Ophtalmologue Haute Saône\nGrosjean Claude - Ophtalmologue\n3 BIS RUE ARISTIDE BRIAND 70300 Luxeuil-les-bains Plan et itinéraire 03 84 40 52 15 03 84 40 52 15\nFrelet Michèle - Ophtalmologue\n1 RUE DES ILOTTES 70000 Vesoul Plan et itinéraire 03 84 76 14 33 03 84 76 14 33\nBuisson Jacques et Dupont-Barron Régine - Ophtalmologue\n3 QUAI YVES BARBIER 70000 Vesoul Plan et itinéraire 03 84 76 07 54 03 84 76 07 54\nCoffinet-chabert Sylvie - Ophtalmologue\n15 RUE JEAN JAURES 70300 Luxeuil-les-bains Plan et itinéraire 03 84 40 29 88 03 84 40 29 88\nDupont-Barron Régine - Ophtalmologue\nCunin-Maléjac Claire - Ophtalmologue\n9 RUE DE L ABREUVOIR 70100 Gray Plan et itinéraire 03 84 65 49 45 03 84 65 49 45\nArrigoni-Grosjean Françoise - Ophtalmologue\nBrion Bernadette - Ophtalmologue\n3 RUE SAINT QUENTIN 70200 Lure Plan et itinéraire 03 84 30 11 73 03 84 30 11 73\nOphtalmologues en Haute Saône (70)\nLa Haute-Saône (70) est un département de la région Franche-Comté. Essentiellement rurale, elle présente pourtant une forte activité industrielle, héritage d'une tradition ancienne, ainsi qu'un secteur tertiaire dynamique générant la majorité des emplois. Le département compte également plusieurs centres de santé proposant des soins spécialisés dans diverses branches, dont l'ophtalmologie.\nC'est une science médicale qui traite les questions de vision. Relativement complexe, elle permet de guérir des maladies graves comme l'énophtalmie. De même, les techniques modernes permettent également de diagnostiquer en profondeur les troubles de la vue. À ce titre, la chirurgie réfractive soigne les personnes atteintes de myopie, d'astigmatisme, d'hypermétropie ou de presbytie, tandis que les infections de l'oeil sont traitées avec des techniques modernes, le glaucome, par exemple. C'est une cause fréquente de cécité qui peut être guérie par traitement chirurgical ou médicamenteux.\nCet annuaire met en libre accès toutes les informations essentielles sur les professionnels spécialisés en ophtalmologie dans le département de la Haute-Saône (70). Il peut donc vous aider grandement dans vos recherches si vous voulez faire appel aux compétences d'un ophtalmologue.\nOphtalmologues\tdes grandes villes en Haute Saône (70)


CMU Complémentaire - aide complémentaire santé\nCMU Complémentaire – La couverture Maladie universelle complémentaire, plafonds et conditions !\nLe principe de la cmu complémentaire :\nIl existe, en plus de la CMU de base, la CMU Complémentaire, destinée à prendre en charge la part de remboursement complémentaire à celui du régime obligatoire pour de nombreux soins sans que vous n’ayez aucune dépense à faire ni aucune avance de frais.\nLa CMU complémentaire couvre la part qui reste à votre charge après le remboursement de la sécurité sociale à savoir le ticket modérateur, et ce pour les actes suivants :\nLes consultations médicales qu’elles soient réalisées à l’hôpital ou chez un professionnel de santé en ville\nCertains dépassements d’honoraires pour de l’appareillage dentaire ou optique dans une limite réglementaire\nEn somme, il s’agit d’une Mutuelle gratuite qui offre du 100% du tarif de convention.\nPour voir tous les actes que la CMU complémentaire prend en charge, consultez la page :\nCMU complémentaire : à quoi avez-vous droit ?\nVotre CMU complémentaire est valable durant 1 an et doit être reconduite chaque année deux mois maximum avant la date de fin d’ouverture de vos droits.\nVous avez la possibilité de faire valoir votre CMU complémentaire auprès de certaines mutuelles ou organismes d’assurance.\nPour une demande, vous devez remplir un formulaire de CMU complémentaire accompagné d’une déclaration de ressources pour calculer pour vos droits.\nou contactez la Caisse d’Assurance Maladie rattachée à votre lieu d’habitation.\nPour être éligible à la CMU complémentaire, il faut remplir certaines conditions, à savoir :\nRésider en France de façon stable depuis plus de 3 mois\nPour les personnes étrangères, justifier d’un titre de validité en cours ou prouver sa demande de renouvellement\nPour les personnes n’ayant pas de domicile attitré, établir leur résidence auprès d’un organisme social comme un centre communal d’action sociale\nNe pas dépasser un certain plafond de ressources\nCe dispositif est attribué sur un plafond de ressources qu’il ne faut pas dépasser:\nToutes les ressources du foyer des 12 derniers mois avant la demande de CMU complémentaire sont prises en compte sauf le RSA.\nLes personnes bénéficiaires du RSA ont droit d’office à la CMU complémentaire, sans nouveau calcul de leurs ressources.\nCertaines aides financières ne sont pas comptabilisées dans les ressources, telles que l’allocation de rentrée scolaire, les bourses de l’enseignement secondaire, l’allocation d’éducation de l’enfant handicapé etc.\nPour consulter les plafonds de ressources et les montants, rendez-vous sur la page http://www.cmu.fr/cmu-complementaire.php\nLa CMU complémentaire n’est pas calculée de la même façon en France et dans les DOM.\nDe même, certaines catégories professionnelles ne bénéficient pas du même mode de calcul de leurs ressources.\nIl convient donc de vous renseigner dans votre caisse d’Assurance Maladie pour plus de précisions sur votre situation.\nSi vos ressources excédent les plafonds pour bénéficier de la CMU complémentaire, et dans une limite de 35%, vous pouvez prétendre à l’Aide à la Complémentaire santé. (Pointer vers notre page les plafonds de l’ACS)\nLes personnes hébergées à titre gratuit, les locataires profitant d’aides financières au logement et les propriétaires ont un « forfait logement » qui se rajoutera à leurs ressources prises en compte pour leur éligibilité à la CMU complémentaire.\nPour plus d’informations, consultez le site de la CMU.


Entreprise | Omnivision Design | Montréal\nAccueil ~ Entreprise\nQuelques raisons pour lesquelles vous devez choisir Omnivision Design\nDes rapports de suivi fiables – Pour toujours savoir où vous en êtes.\nUn service client impeccable – avisé et compétent.\nRapports de suivi – Nous vous faisons parvenir des rapports détaillés et complets a l’issue de chacune des étapes.\nNous ne mentons pas sur nos chiffres – Lorsque l’on vous parle de 54 soumissions, nous réalisons vraiment 54 soumissions de liens (vous verrez cela dans nos rapports). À noter que les autres entreprises de web-marketing ne justifient que 30 à 60% de taux d’approbation sur ces activités.\nLogiciels et outils – Se munir des bons outils, comme les licences de logiciels marketing, nous permet de mettre en place de meilleures décisions stratégiques et de générer un meilleur retour sur investissement.\nNos liens sont durables – Nous ne louons pas de liens à nos clients, et nous ne faisons pas de soumissions massives. Tous nos liens sont permanents et nous n’utilisons que des techniques légales.\nPas de frais cachés – De nombreuses entreprises de référencement vous font souvent des propositions, et ils seront tentés, une fois les clients à mi-chemin, de leur imposer des frais supplémentaires. Chez Omnivision Design nous vous offrons une solution complète conçue pour atteindre vos objectifs.\nNous offrons un excellent travail – Nous atteignons des résultats sur le long terme et votre satisfaction est notre priorité numéro 1. Nous évitons de prendre des raccourcis peu judicieux et nous ne mettons pas en péril les sites web de nos clients.\nUne équipe qualifiée et expérimentée – Notre équipe se compose de rédacteurs de contenu, de designers web et de marketeurs digitals. Nous sommes diplômés en Marketing, en Communications, en Génie informatique et nous avons derrière nous de nombreuses années d’expérience dans le secteur.\nDes sites internet récompensés – les sites internet de nos clients ont été récompensés récemment pour leur stratégie de communication et de Marketing.


Problème Chromecast - Avec Réponse(s)\nQuestion: « Problème Chromecast »\nDepuis la maj de la BBox il y a quelques jours, impossible de caster avec mon Chromecast, il n'apparaît plus sur la liste des appareils connectés sur l'appli Google Home. Je l'ai donc réinitialisé et reconfiguré mais alors que le Chromecast est signalé prêt à caster sur ma TV, l'appli Google Home me dit que le Chromecast ne peut pas fonctionner car l'isolation AP du routeur wifi doit être désactivée. Tout fonctionnait pourtant très bien avant la maj de la box, même problème avec mon imprimante connectée en wifi, elle apparaît bien sur la liste des appareils connectés à la BBox mais impossible de lancer la moindre impression, elle est hors ligne pour l'ordi. Là encore, une réinitialisation et reconfiguration ne change rien. Si quelqu'un a une idée, merci par avance\nJ'ai exactement le même soucis, et ce depuis une mise à jour vers fin novembre environ.\nimprimante wifi et chromecast sont visible sans l'être...\nbonjour, moi aussi depuis maintenant 1 semaine, plus aucun de mes chromecast ne fonctionnent, et ce malgré réinitialisation bbox, et cast... rien n'y fait...ils sont sur le réseau wifi, mais ils sont pas la!?!... je ne sais plus quoi faire... si qlq a des idées..merci\nJ'ai tout essayé, rien n'y change ...\nBouyguesTelecom, merci de nous aider svp !\nj'avais ce problème de chromecast qui n'apparaissait plus, seule bbox permettait de caster sur une tété connectée à cette bbox.\nJ'ai cru comprendre après moultes essais que c'était une question de réseau. J'ai alors installé un répétiteur wifi qui a un autre nom de réseau (BBOX-etc_EXT), et connecté la chromecast à ce réseau. Je connecte l'appareil que je veux caster sur ce réseau et tout fonctionne !\n(j'ai deux télés, une sur la bbox, et une autre avec Chromecast).\nJe viens de faire une action sur votre wifi, pouvez-vous tester en connectant les 2 périphériques sur le même réseau wifi.\nJ'ai fait la manip, ça ne change rien. Google Home ne trouve pas la Chromecast une fois installée.\nEst-ce que je dois relancer la box ?\nPareil impossible de connecter ma chromecast installée sur la télé de ma chambre. Message: " votre chromecast a bien été configuré mais est introuvable. Vérifiez que votre chromecast mobile sont bien sur le même réseau wifi" avant elle marchait très bien est ce une mise à jour de la box? Comme si elle refusait une connexion extérieure.. je ne peux me servir de cette télé que par chromecast et la je ne peux plus rien en faire du coup merci Bouygues.... comment résoudre ce problème?\nBonjour. J'ai le meme soucis. Merci de votre aide!\nIdem, j'arrive à caster mais la qualité et médiocre. Il y a de nombreuses déconnexion. Le problème à l'air de se résoudre avec du 5ghz en réseau mais trop loin pour moi... le répétiteur est aussi une solution d'après certains internautes. Clairement le problème est coté Bouygues avec la gestion du flux chromecast/bbox/appareil externe.\nJe maîtrise plutôt tous ce qui touche les configs réseau etc. Mais là je donne ma langue au chat. Nous ne pouvons plus utiliser nos chromecast pour Netflix et autres besoins. Sommes pénalisé depuis bientôt 2 mois. Si pas de résolution je pense résilier mon abonnement.\nCe phénomène se présente lorsque les fréquences wifi de la Bbox sont regroupées en une seule fréquence de diffusion, certains appareils ne parviennent pas à se connecter. Pour autant, je constate que vos fréquences 2,4 et 5 GHz sont bien séparées, et le Chromecast est actuellement connecté sur le 2,4 GHz. Parvenez-vous à le détecter via l'application Google Home depuis un mobile connecté à la même fréquence wifi ?\nJ'ai écrit sur une autre post. J'ai le même problème. Tout fonctionnait avec Free, puis Orange et là c'est la galère avec Bouygues. J'en ai ras le bol de ne pas pouvoir utiliser mon chromecast audio, ma sonos beam et mon imprimante.\nLEs deux canaux 2.4 et 4 sont séparés.\nIl semble que cela viens du paramétrage par défaut du wifi 802.11b/g/n sur la fréquence 2.4GHz (attention de ne pas regrouper les réseaux 2.4 et 5GHz car la chromecast ne fonctionne qu'avec le 2.4)\nDans les paramètres avancés du wifi, sélectionnez 802.11b/g au niveau des paramètres RADIO (et non 802.11b/g/n).\nRedémarrez ensuite la box (ça a marché pour moi en tout cas ;) )\n@ sylvain, merci pour le tuyau, il semble que le passage sur la bande b/g marche chez moi aussi !\nMerci Sylvain, ça fonctionne aussi pour moi !!\nJe vais enfin pouvoir réutiliser ma Chromecast ...\nNous n'assurons pas de support sur un PC ne détectant pas une clé Chromecast, nous pouvons vous accompagner uniquement en cas de défaut de connexion d'un de vos appareils au wifi de la Bbox.\nLa fonction dont le support Google vous a parlé n'existe pas sur les Bbox, il faut donc poursuivre l'assistance avec leur propre service. Vous pourrez également leur confirmer que le PC et la clé sont tous les deux connectés sur la même fréquence wifi en 2,4 GHz.


Moff Tarkin : Musculation Training Log p.100\n4906 messages • Page 100 sur 123 • 1 ... 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103 ... 123\npar Mattecoco le 21/06 11h13\nVovo a écrit: Bon après quand c'est une gentil nénette\nLa récup active entre les séries devient de la récup passive\npar Julien13 le 21/06 20h07\nTu en es où niveau diète sinon ? Maintient, perte ou prise ?\nPrise de muscle sec en keto vegan intermittente bas en kcal les jours off et X2 les jours on\npar Moff Tarkin le 22/06 13h01\nCurl incliné : 4x11kgx11 +4 répétitions 1"30 6/10\nCurl pupitre marteau : 3x10kgx8 +1kg 1"30 <5/10\nMagic triceps : 4x18.5kg + barre EZ x10 +1kg 1"30 6/10\nPower triceps : 3x40kgx15 +9 répétitions 1"30 6/10\nMT, mieux avec l'incrément intermédiaire de 1kg, +2.5kg c'était trop lourd.\nPAC : 4x142.5kgx15 +2.5kg 2" 6/10\nHip thrust : 4x85kgx12 +5kg 1"30 6/10\nExtension de hanches : 4x34kgx15 +2kg 1"30 6/10\nMollets PAC : 3x37.5kgx15 +2.5kg 1" 5/10\nExtensions, petite tension près du genou à droite sur la 1ère série, rien ensuite, je suis plus raide de ce côté là. Je ralenti à +1kg du coup le temps d'assouplir, je suis encore vachement facile là.\nVovo a écrit: Je suis totalement pareil, et le mec lorsqu'il me demande de tourner voit tout de suite à ma tronche que ça me branche pas et passe son chemin :\nBon après quand c'est une gentil nénette :\nBah les nanas demandent pas trop à tourner (et franchement, elles s'entrainent mieux que bcp de mecs), et de façon générale en ce moment, encore moins de monde veux bien tourner.\nEn général, ils demandent combien de série il me reste et ils font un autre truc en attendant, façon comme ils y vont au feeling..\nNiveau diète, je calcule pas vraiment, je pèse juste les glucides, je sens qu'en ce moment je récupère bien (aussi grâce à des rpe faciles), je progresse bien, donc je me prends vraiment pas la tête.\npar Moff Tarkin le 23/06 10h26\nDéveloppé décliné : 2x57.5kgx12 + 2x55kgx12 +2.5kg/1 série 2" 6.5/10\nDéveloppé machine convergente : 3x20kgx12 +kg 1"30 7/10\nTirage vertical prise large poulie haute : 4x60kgx12 + 1"30 7/10\nRowing 1 bras : 4x33kgx8 +1kg 1"30 6.5/10\nRowing poulie basse prise neutre: 4x55kgx10 +2.5kg 1"30 5/10\nDD, on va accélérer pour essayer d'avoir le 4x57.5 rpe 6.5 ça serait beau.\nDC, 1"30 c'est un peu court pour récupérer mes triceps.\nTirage vertical, j'ai essayé de tirer vers la cage thoracique plutôt que les clavicules, meilleures sensations dans le GD.\nreprise du cardio, vélo aujourd'hui, tranquille 20" avec la chaleur il fallait pas plus.\nDernière édition par Moff Tarkin le 23/06 14h12, édité 1 fois.\npar Exocet911 le 23/06 11h48\nDvlpé convergent ...Sur machiné guidée ?\npar Moff Tarkin le 24/06 11h08\nAbdos poulie, ras.\nExocet911 a écrit: Dvlpé convergent ...Sur machiné guidée ?\nOui, je sais pas si tu voies la Matrix, c'est plus facile de mise en place qu'aux haltères et le banc est plus large.\nSeul souci, aujourd'hui j'ai des sales courbatures aux insertions des pecs, et c'est difficile d'avoir des repères d'amplitude sur cette machine.\nDonc soit je passe sur du DIH (face au miroir), pour essayer de solliciter un peu le haut de pecs quand même, soit je sais pas.\npar Exocet911 le 24/06 11h14\nMoff Tarkin a écrit: Oui, je sais pas si tu voies la Matrix, c'est plus facile de mise en place qu'aux haltères et le banc est plus large.\nce genre ou avec un rack .?\npar Vovo le 24/06 11h37\nPower triceps c'est le gundill push down?\npar Bsd4u le 24/06 16h45\nJe suis aussi intéressé par le développé convergent que tu utilises C'est une des inclinées du basic ?\npar Moff Tarkin le 25/06 10h47\nPAC : 4x145kgx15 +2.5kg 2" 6.5/10\nHip thrust : 4x90kgx12 +5kg 1"30 7/10\nExtension de hanches : 4x35kgx15 +1kg 1"30 6.5/10\nMollets PAC : 3x40kgx15 +2.5kg 1" 5/10\nPAC, je passe en 10-15, ça m'a semblé vraiment lourd aujourd'hui j'étais pas prêt\nChaleur, manque de jus, c'est pour ça, passer en 10-15 j'espère que ça va me donner de l'élan pour aller chercher un 4x15 à 150 sans rp, petit challenge perso.\nHT, ras, je remonte assez vite en charges en ce moment, je vais me calmer et passer en 8-12.\nExtensions, plus de tension dans le genou, et sans rp\nVivement que le leg curl soit déconfiné, j'adorais vraiment l'exercice.\nBsd4u a écrit: Je suis aussi intéressé par le développé convergent que tu utilises C'est une des inclinées du basic ?\nNon, c'est la 2ème dont parle Exocet. Mais vu les sales courbatures que j'ai eu (comme d'hab sauf aux pecs sauf au DD), je vais essayer un autre exercice demain, je sais que ça sert à rien de persévérer ça passera pas sauf à avoir une amplitude de merde.\nD'ailleurs c'est con qu'on ait pas la 1ère dont parle Exo', elle a l'air correcte, un DI assis convergent ça complète bien un DD, et c'est meilleur qu'un DIH si c'est bien fichu.\nVovo a écrit: Power triceps c'est le gundill push down?\nYep, il l'appelle comme ça dans son bouquin.\nD'ailleurs, il conseille de s'arrêter bras // au sol sur la négative, toi tu remonte bcp trop, mais après, p-e que ça étire mieux ce que tu fais?\nMoi je sais que si je remonte trop (c'est comme accentuer la descente au MT), ça part dans les dorsaux, déjà qu'à la fin du mouvement ils sont bien sollicités (même si les tri gonflent plus)\npar Vovo le 25/06 11h41\nFaudra que je rouvre le bouquin, je ne me rappelais plus qu'il l'appelait comme ça, je me suis fié à sa vidéo.\nJe remonte haut exprès (peut-être un peu trop oui) car ça me dérange pas d'etirer les dorsaux et que ceux ci participe. C'est pour ça que je le fais assis car debout je ne peux pas remonter aussi haut.\nÇa etire un max et les tritri gonflent bien à l'image d'un MT en descendant bien.\npar Moff Tarkin le 26/06 10h07\nDéveloppé décliné : 3x57.5kgx12 + 1x55kgx12 +2.5kg/1 série 2" 6.5/10\nDéveloppé machine convergente : 3x22.5kgx8 +2.5kg 1"30 <5/10\nTirage vertical prise large poulie haute : 4x62.5kgx8 +2.5kg 1"30 <5/10\nRowing 1 bras : 4x33kgx9 +4 répétitions 1"30 5/10\nRowing poulie basse prise neutre: 4x55kgx12 +8 répétitions 1"30 6.5/10\nDC, en prise neutre pour voir si ça réduit les mauvaises courbatures.\nTirage vertical, ras.\nQuand je met <5 rpe, c'est que j'ai fais le max de reps de mon intervalle de reps sur la dernière série sans rp.\n(soit 12 sur le DC, tirage vertical et r1b).\nVovo a écrit: Je remonte haut exprès (peut-être un peu trop oui) car ça me dérange pas d'etirer les dorsaux et que ceux ci participe. C'est pour ça que je le fais assis car debout je ne peux pas remonter aussi haut.\nAprès tant que la tension reste majoritairement dans les triceps..\nMoi aussi je le fais à genoux sinon ça tape de suite.\npar Bsd4u le 26/06 18h19\nJ'utilise la même du coup, il m'a fallu quelques séances et diminuer un peu l'amplitude mais j'ai jamais autant senti mes pecs que sur cet exo. Si tu descends tout en bas c'est un peu trop si t'as pas la morpho, et l'amplitude dégueulasse c'est celle qui sur-étire, pas celle qui respecte ta morphologie , faut sortir du mythe que si tu fais pas l'amplitude 'complète' (qui en fait est uniquement la complète des gens qui sont faits pour), tu prendras rien. Enfin je pense qu'une seule séance c'est trop peu pour juger.\nOuais clairement, pour avoir déjà essayé un bon DI assis convergent, j'ai réussi à sentir mon haut de pec alors que je suis vraiment pas fait pour. Là chez basic j'utilise la moins inclinée, en prise neutre parce que la pronation est beaucoup trop verticale... Je sens un peu ça passe, en écartant bien les coudes, c'est pas dingue mais si je le fais pas je vois que je perds un peu au haut de pec.\nPour l'exo de Gundill, la longue portion du triceps et les dorsaux ayant la même fonction de ramener les bras de haut en bas c'est normal de les sentir, à voir lequel prend l'ascendant pour voir si on limite l'amplitude ou pas, les deux versions peuvent être bien\npar Moff Tarkin le 27/06 10h24\nCurl pupitre marteau : 3x10kgx11 +6 répétitions 1"30 5/10\nMagic triceps : 4x18.5kg + barre EZ x12 +4 répétitions 1"30 5/10\nPower triceps : 3x45kgx10 +2.5kg 1"30 5/10\nOiseau poulie : 4x5.5kgx12 +1kg 1"30 <5/10\nAbdos poulie haute : 3x55kgx20 +5kg 1" <5/10\nCI, j'avais une pointe dans le dos au milieu, je me demandais pq (et d'ailleurs j'avais réussi à la faire partir pendant le confinement, cf touts mes massages etc)\nPuis aujourd'hui, pendant le CI, je l'ai senti revenir. En fait, ce qui me va pas dans l'exercice, c'est le fait de forcer une rotation externe, ça met pas mal de pression dans les épaules.\nDonc va falloir trouver un exercice de substitution définitif parce que le CI c'est fini pour moi.\nDu coup, curl barre, curl inversé..?\nPT, je vais remonter en reps en 10-20.\nOiseau poulie, vous vous placez comment par rapport à la poulie? J'ai l'impression que ça étire mieux si je me tiens un peu derrière la poulie (en gros, bras tendu, j'arrive au niveau de la poulie quoi).\nPour les abdos, je vais passer ceux à la poulie un autre jour, compliqué d'enchainer sereinement 3 exercices à la poulie.\nJe vais faire une séance avec abdos poulie, une avec enroulement de bassin, une avec obliques sur BAL, et à la maison ou comme cardio, faire des séries au temps pour faire circuler le sang dans cette zone où je stocke tout.\nOuais clairement, pour avoir déjà essayé un bon DI assis convergent, j'ai réussi à sentir mon haut de pec alors que je suis vraiment pas fait pour. Là chez basic j'utilise la moins inclinée, en prise neutre parce que la pronation est beaucoup trop verticale... Je sens un peu ça passe, en écartant bien les coudes, c'est pas dingue mais si je le fais pas je vois que je perds un peu au haut de pec.)\nJe descends de base pas à fond.\nMais je sais que quand un exercice m'occasionne des mauvaises courbatures, ou une mauvaise sensation pendant l'exécution du mouvement, c'est pas la peine de persévérer, soit je vais me blesser, soit quand il faudra forcer je sais d'avance que ça n'ira pas.\nLà c'est plus le fait d'avoir les coudes très ouverts qui m'a sur-étiré, hier j'ai fais l'exercice en prise neutre et aujourd'hui, j'ai pas ces courbatures aux tendons, donc là je vais pouvoir laisser une chance à l'exercice\nDernière édition par Moff Tarkin le 27/06 16h25, édité 3 fois.\npar Vovo le 27/06 10h50\nTu pourrais filmer ton crunch à la poulie haute la prochaine fois?\nC'est Fitnessmith dans son dernier podcast qui dit faire son podcast sous forme de crunch au temps. 17min non stop Tu comptes faire ça tous les jours?\npar Bsd4u le 27/06 12h23\nOui c'est sûr il faut être prudent.\nPerso je fais prise pronation mais je place mes mains au niveau de la jonction entre la prise neutre et la pronation, en suicide grip (qui n'est pas du suicide sur cette machine ), du coup pas de sur-étirement chez moi mais évidemment ça dépend des gens, avec les coudes bien ouverts ça bosse bien.\nBonne chance pour tes tests, tu finiras par trouver\npar Moff Tarkin le 28/06 10h14\nPAC : 4x150kgx10 +5kg 2" <5/10\nHip thrust : 4x95kgx8 +5kg 1"30 5/10\nExtension de hanches : 4x36kgx15 +1kg 1"30 6/10\nMollets PAC : 3x42.5kgx15 +2.5kg 1" 5/10\nPAC, la dernière séance devait être une petite baisse de forme, c'était facile là, 15 reps sur la dernière avec 2-3 reps de marge avant de rp.\nExtensions, plus facile que la dernière fois.\nVovo a écrit: Tu pourrais filmer ton crunch à la poulie haute la prochaine fois?\nC'est Fitnessmith dans son dernier podcast qui dit faire son podcast sous forme de crunch au temps. 17min non stop :Tu comptes faire ça tous les jours?\nFaut que je l'ajoute à ma liste\nNon pas tous les jours, j'aurais déjà les autres exercices, mais disons les jours de repos ça peut se faire, à voir si je vais les tenir quoi, mais comme là je tiens les mollets, je me dis qu'il y a moyen\nPerso je fais prise pronation mais je place mes mains au niveau de la jonction entre la prise neutre et la pronation, en suicide grip (qui n'est pas du suicide sur cette machine : ), du coup pas de sur-étirement chez moi mais évidemment ça dépend des gens, avec les coudes bien ouverts ça bosse bien.\nBonne chance pour tes tests, tu finiras par trouver ;\nBah j'avais pris le même repère à la séance d'avant, mais même cette prise relativement serrée me tire les pecs.\nAprès, il doit y avoir moyen de trouver un réglage qui me convienne autre que la prise neutre, mais si déjà à 20kg/bras ça me sur-étire, tu imagines bien à 40...\nDe toutes façons, biceps pecs (et épaules, les EL sont tendancieuses et le rowing menton est un suicide), c'est vraiment là où je vais le plus galérer, et c'est ça qui m'a pas mal freiné, en voulant persister sur des exercices où je sentais que dès que je montais en charges, c'était tendancieux, j'ai seulement stagné en recyclant dessus sans cesse, et ça c'était quand je me blessais pas aux épaules, ce qui freinait ma progression sur les autres exercices.\npar Bsd4u le 28/06 12h11\nAh et si tu le faisais pas déjà, avoir les poignées au niveau du bas des pecs. J'ai un long cou du coup ça fait que pour y arriver j'ai ma tête qui dépasse presque du banc , mais ça permet aussi de moins étirer et de calmer les ardeurs des épaules.\nSi t'as des antécédents de blessures t'as raison de pas forcer effectivement. Mais si t'as du mal avec les pecs, je vois pas ce que tu pourras tenter d'autre. A la rigueur le DC assis à la machine si tu l'as dans ton Basic.\nBonne chance en tout cas, les pecs quand on est pas faits pour c'est la galère je confirme\npar Moff Tarkin le 29/06 10h49\nDéveloppé décliné : 4x57.5kgx12 +2.5kg/1 série 2" 6/10\nDéveloppé machine convergente : 3x22.5kgx10 +6 répétitions 1"30 6/10\nTirage vertical prise large poulie haute : 4x62.5kgx10 +8 répétitions 1"30 6/10\nRowing 1 bras : 4x33kgx10 +4 répétitions 1"30 6/10\nRowing poulie basse prise neutre: 4x57.5kgx9 +2.5kg 1"30 5/10\nEnroulement de bassin : 3x15 + 1" 5/10\nDD, je trouvais que depuis que j'étais à 3 crans et demi, je sentais moins les pecs.\nJ'ai filmé, en effet, l'amplitude de descente est un peu faible (je casse pas la //), je vais repasser à 2 et demi.\nDu coup pour éviter de me blesser/planter dans le cycle, je monte de 1kg, je passe en 8-9-10..12 histoire de me redonner de l'élan avec cette inclinaison.\nDC, j'ai fais comme l'a conseillé Bsd4u, ça cliquette dans les épaules, à voir les courbatures, et à plus long terme. Mais avec cette prise, on sollicite bien les pecs\nEnroulement de bassin, ras.\nen soit, les pecs c'est que de l'égo.\nTu voies tous les mecs les faire, plus que tout autre muscle (biceps p-e..?), en levant les fesses, slingshot, maxis à chaque séance..\nDonc savoir que je suis pas fais pour, ça me freine à ce niveau là, je sais que je dois prendre mon temps, et viendra ce qui viendra, j'aurais d'autres muscles qui se développeront mieux et basta.\nMoi la muscu, c'est une activité physique loisir, donc en soit, je prends ce qui vient, c'est du bonus le physique, je le fais surtout dans une optique santé.\nDernière édition par Moff Tarkin le 29/06 11h10, édité 1 fois.\npar Train_Hard_Win_Easy le 29/06 11h10\nMoff Tarkin a écrit: en soit, les pecs c'est que de l'égo.\npar Moff Tarkin le 29/06 11h30\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Ce qu'il faut pas lire :\nVa pas comprendre ce que j'ai pas dis toi\nMais tu remarqueras que les pecs sont décris comme l'exemple phare de la masculinité par bcp dans les salles, et que même dans l'inconscient des gens, ça pèse "combien tu pousse au DC..?".\nEt dans les salles, on fait combien de séances pecs pour combien de séances cuisses? Je voies plus de maxis tentés au bench que de mecs qui font les cuisses, alors qu'on a 0 power dans la salle\npar Bsd4u le 29/06 11h45\nContent de t'avoir aidé pour le DC\nDe toute façon les points faibles ça restera toujours des points faibles, donc y'a pas le choix tu peux que prendre ce qui vient , ou alors tu prends des produits .\nOn peut avoir un bon physique même avec les pecs en points faibles de toute façon.\nT'as raison d'avoir cette approche de la muscu, ça te tient loin du dopage et de l'ego-lifting, bref de tout ce qui ne peut que finir par te nuir\nMais on peut avoir envie de pecs et ne pas être comme ce que tu décris\npar Train_Hard_Win_Easy le 29/06 12h33\nMoff Tarkin a écrit: Va pas comprendre ce que j'ai pas dis toi\nMoff Tarkin a écrit: Mais tu remarqueras que les pecs sont décris comme l'exemple phare de la masculinité par bcp dans les salles\nAh bah ça oui, et ça ne date pas d'hier, ça a toujours été, et pas que dans les salles.\nMoff Tarkin a écrit: et que même dans l'inconscient des gens, ça pèse "combien tu pousse au DC..?".\nIdem, ça a toujours été l'exercice phare de la musculation.\nMoff Tarkin a écrit: Et dans les salles, on fait combien de séances pecs pour combien de séances cuisses? Je voies plus de maxis tentés au bench que de mecs qui font les cuisses, alors qu'on a 0 power dans la salle\nAucune idée, je ne fréquente pas ces lieux de débauche\nMais je me doute bien que les pecs et les bras sont les muscles les plus entraînés...\npar Moff Tarkin le 30/06 10h11\nCurl pupitre supination : 4x9kgx15 + 1" après les 2 bras 7/10\nCurl pupitre marteau : 3x10kgx13 +6 répétitions 1"30 après les 2 bras 7/10\nMagic triceps : 4x18.5kg + barre EZ x13 +4 répétitions 1"30 6.5/10\nPower triceps : 3x40kgx20 + 1"30 7.5/10\nOiseau poulie : 4x5.5kgx14 +8 répétitions 1"30 5/10\nOn pourrait croire que le MT et le PT sont les mêmes exercices, mais le MT, quand je force, je m'aide des pecs là où le PT c'est le GD qui aide.\nJe voulais faire les obliques au banc à lombaires, sur celui de ma salle, j'ai pas réussi du tout à me placer, je sens que c'est hyper casse gueule. P-e les faire à la poulie du coup.\nHier, j'ai fais pour la 1ère fois 5" d'abdos en continu, j'ai pris 4 rp, j'ai perdu le compte, mais je devais être entre 200 et 250 abdos sur la série, sur le coup j'ai pas senti ça ouffissime, mais aujourd'hui, grosses courbatues, comme quoi malgré le manque d'étirement, on peut compenser ça en série longue et/ou en intensité.\nBsd4u a écrit: Content de t'avoir aidé pour le DC\nLà aujourd'hui, j'ai pas de sales courbatures, même si je sens que c'est en parti du au fait que j'étais en début de cycle. Je vais persévérer un peu comme ça pour voir.\nClair qu'un gros physique solide pour moi c'est gros quads, grosses épaules, gros dos, donc peu de pecs..\nAh bah j'ai dans mon service qq anciens gars même pas compétiteurs qui se sont flingués les reins à cause du dopage, quand tu les voies aujourd'hui, t'as pas envie..\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Aucune idée, je ne fréquente pas ces lieux de débauche :\nBah quand tu voies le nombre de mecs qui poussent 90-100 au DC, et qui font difficilement 70 au tirage vertical, tu comprends l'arnaque.\nDernière édition par Moff Tarkin le 30/06 10h44, édité 1 fois.\npar Train_Hard_Win_Easy le 30/06 10h37\nMoff Tarkin a écrit: On pourrait croire que le MT et le PT sont les mêmes exercices, mais le MT, quand je force, je m'aide des pecs là où le PT c'est le GD qui aide.\nOui, c'est comme le pull over finalement : allongé sur un banc avec un haltère c'est sensé faire intervenir plus les pecs et debout à la poulie haute plutôt les dorsaux.\nMoff Tarkin a écrit: Bah quand tu voies le nombre de mecs qui poussent 90-100 au DC, et qui font difficilement 70 au tirage vertical, tu comprends l'arnaque.\npar Vovo le 30/06 11h17\nJe me place comme toi\npar Bsd4u le 30/06 12h54\nTu vois des mecs pousser ça dans ton Basic ?\nChez moi ils squattent les écartés à la poulie avec une technique dégueulasse, les épaules totalement décrochées vers l'avant. Le dos c'est bossé seulement par les plus 'sérieux'. Les jambes j'en parle pas\npar Moff Tarkin le 01/07 10h55\nPAC : 4x150kgx12 +8 répétitions 2" 5/10\nHip thrust : 4x95kgx9 +4 répétitions 1"30 6/10\nExtension de hanches : 4x37kgx15 +1kg 1"30 6/10\nMollets PAC : 3x45kgx15 +2.5kg 1" 6/10\nAbdos poulie haute : 3x60kgx20 +2.5kg 1" 6/10\nPAC, je m'attendais à pire vu que j'ai peu dormi.\nExtensions, ras. Poids contre la poitrine, si je tends les bras, je touche terre, déjà que là à 5cm près je me met un coup de boule à chaque rep..\nAbdos poulie haute, ras.\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Oui, c'est comme le pull over finalement : allongé sur un banc avec un haltère c'est sensé faire intervenir plus les pecs et debout à la poulie haute plutôt les dorsaux.\nC'est ça, et j'en profite pour m'appliquer sur la contraction à la poulie du coup, là où je cherche plus l'étirement au MT.\nJ'en ai bcp qui poussent lourd au DC ouais. A l'incliné, j'en ai qq uns qui poussent 90-100kg aussi.\nAprès ils ont des physique de power quoi, bonne bidoche pour certains, sauf 2/3 qui sont propres en plus.\nLe dos, ils aiment bien aussi se balancer, ou tout faire avec les bras.\nLes cuisses, bah les pantalons ça existe donc balek\nNiveau compléments, j'avais repris de la Whey chez NM, 1ère fois depuis qu'ils ont changé de proprio.\nJ'ai pris goût vanille, et franchement, je me souviens d'un goût différent avant, là il fait un peu métallique.\nIdem, ça me faisait pas autant de mousse avant, bref quand je la bois avant l'entrainement, je sens qu'elle m'écoeure un peu du coup j'ai repris la Scitec du site, je ferais un petit retour sur les goûts si vous voulez.\nDernière édition par Moff Tarkin le 02/07 10h30, édité 2 fois.\npar Exocet911 le 01/07 10h59\nMoff Tarkin a écrit: PAC : 4x150kgx12 +8 répétitions 2" 5/10\nC'est minimaliste ça comme séance Moff. pb de temps ? ou alors temps de séance limité ?\npar Vovo le 01/07 11h24\nExocet911 a écrit: C'est minimaliste ça comme séance Moff. pb de temps ? ou alors temps de séance limité ?\nIl est limité à 1h.\nDommage pour le BAL que tu ne puisses pas tenir l'haltère à bout de bras sans que cela soit gênant.\npar Bsd4u le 01/07 11h50\nAu moins t'as la chance de voir des mecs pousser, ça motive quand même.\nHier j'ai vu un dopé de ma salle qui a déjà dû être IFBB (il avait un t-shirt IFBB, et le physique ), il s'est tapé une séance jambes de malade que des gros exos et tous à fond, c'est toujours plus motivant que de voir tous les randoms qui moulinent avec des haltères de 10kg , ça donne envie de tout donner soi-même aussi, même si lui est aidé\npar Mattecoco le 01/07 14h05\nBsd4u a écrit: c'est toujours plus motivant que de voir tous les randoms qui moulinent avec des haltères de 10kg\nAttend de voir mes fentes à 40kg\npar Bsd4u le 02/07 09h41\nMattecoco a écrit: Attend de voir mes fentes à 40kg\nLes fentes je respecte c'est vraiment crevant comme exo\npar Exocet911 le 02/07 09h44\nVovo a écrit: Il est limité à 1h.\nEt comment le staff fait pour contrôler les heures des membres ???\npar Moff Tarkin le 02/07 10h42\nDéveloppé décliné : 4x58.5kgx8 +1kg 2" <5/10\nDéveloppé machine convergente : 3x22.5kgx12 +6 répétitions 1"30 6.5/10\nTirage vertical prise large poulie haute : 4x62.5kgx12 +8 répétitions 1"30 6.5/10\nRowing 1 bras : 4x33kgx11 +4 répétitions 1"30 7/10\nRowing poulie basse prise neutre: 4x57.5kgx10 +8 répétitions 1"30 5/10\nEnroulement de bassin : 3x17 +6 répétitions 1" 7/10\nDD, je suis passé à 0.5 cran, prochaine séance je voies pour 1.5.\n12 reps sans rp sur la dernière, mais limite.\nRowing 1 bras, faut vraiment que j'arrete de vouloir décrocher à fond, ça sert à rien à part me faire perdre la tension dans le dos, et me faire perdre mon gainage grr.\nEn soit si j'avais temps illimité, je ferais que du leg curl en plus. Après la PAC, vu mon matos dispo, j'ai pas d'exercice où je pourrais forcer à terme convenablement, et quand je force dessus, j'ai plus grand chose dans les quads derrière.\nSur le papier, on peut faire 1h par session, après, ça m'arrive souvent de reprendre une 2ème session de 1H dans la foulée quand je voies que y'a pas foule, ça me permet de m'étirer et faire mon cardio.\nQuand j'y vais, on est maxi 30 sur 1500m² donc les gérants sont pas au taquet, mais quand on est plus nombreux si, ils voient bien que ça fait 2H que t'es là\nVovo a écrit: Dommage pour le BAL que tu ne puisses pas tenir l'haltère à bout de bras sans que cela soit gênant.\nBah au final, ça change rien. Fin c'est juste chiant de me trimballer l'haltère à l'autre bout de la salle, sinon..puis ça fait genre je suis fort dessus, ça ferme des bouches\nBsd4u a écrit: Au moins t'as la chance de voir des mecs pousser, ça motive quand même.\nHier j'ai vu un dopé de ma salle qui a déjà dû être IFBB (il avait un t-shirt IFBB, et le physique , il s'est tapé une séance jambes de malade que des gros exos et tous à fond, c'est toujours plus motivant que de voir tous les randoms qui moulinent avec des haltères de 10kg : , ça donne envie de tout donner soi-même aussi, même si lui est aidé :\nHum pas vraiment, parce que tu voies franchement personne s'entrainer. Ils forcent pas, t'en voies aucun qui se dépasse, ou dès que la barre ralenti, son pote l'aide..tu te demande vraiment comment ils en sont arrivé à soulever des poids lourds. Donc ça me dégoûte plus que ça me motive en fait.\nLimite, je préfère regarder les nanas s'entrainer, elles y vont pas à l'égo, y'en a qui poussent pas mal aussi, là tu te dis "ok je sais pq elle pousse autant".\nAhah nous on a un gros aussi qui pousse 220 au couché sur 3-4 reps, bon bah là tu regarde et tu te tais\nAprès en ce moment, comme je suis facile, t'as l'impression que je mouline aussi sur pas mal d'exercices.\npar Bsd4u le 02/07 13h24\nChez Basic je fais 1h30 à chaque fois personne dit rien , après j'y vais pas aux heures de pointe mais une fois les créneaux autour des miens étaient blindés, et ils disaient rien quand même. Je suis un des seuls qui nettoie encore sa machine après passage peut-être que ça joue\nY'avait une meuf de niveau national en force athlétique dans ma salle à un moment, elle faisait des séries de 5 à 130kg au squat, ça mettait un coup de pression quand je faisais mon squat à côté\nSinon j'en vois pas trop des meufs pousser lourd, mais ça motive quand même par contre , ça compense un peu que la salle soit remplie de touristes.\npar Moff Tarkin le 03/07 10h32\nCurl pupitre supination : 4x10kgx10 +1kg 1" après les 2 bras <5/10\nCurl pupitre marteau : 3x10kgx14 +3 répétitions 1"30 après les 2 bras 7/10\nMagic triceps : 4x18.5kg + barre EZ x14 +4 répétitions 1"30 6.5/10\nPower triceps : 3x42.5kgx12 +2.5kg 1"30 5/10\nOiseau poulie : 4x5.5kgx16 +8 répétitions 1"30 <5/10\nMT, je tiens mieux mes épaules en arrière.\nOiseau poulie, Cran 14 c'est mieux que 13, plus dans l'axe des épaules. Je peux commencer à aller chercher plus d'étirement aussi maintenant que je sens l'exercice safe pour mes épaules.\nrudy le conseille à genoux, faudrait que je teste.\nObliques sur BAL, p'tain j'arrive pas à me caler bien dessus vous faites comment? Moi y'a un trou pourlaisser passer les cojones mais du coup j'arrive pas à être stable si je me décale\nBsd4u a écrit: Chez Basic je fais 1h30 à chaque fois personne dit rien : , après j'y vais pas aux heures de pointe mais une fois les créneaux autour des miens étaient blindés, et ils disaient rien quand même. Je suis un des seuls qui nettoie encore sa machine après passage peut-être que ça joue :\nY'avait une meuf de niveau national en force athlétique dans ma salle à un moment, elle faisait des séries de 5 à 130kg au squat, ça mettait un coup de pression quand je faisais mon squat à côté :\nBah la gérante dis rien, y'a juste un des mecs qui fait du zèle quoi, il est sympa, mais il est relou genre on était 5 au début il me faisait la remarque..\nAhah, bah y'a des nanas, sur le hip thrust, elles te claquent du 160 t'as l'impression que y'a rien sur la barre, j'aimerais pas être leurs mecs\npar Moff Tarkin le 04/07 13h20\nPAC : 4x150kgx15 +12 répétitions 2" 5/10\nHip thrust : 4x95kgx10 +4 répétitions 1"30 7/10\nExtension de hanches : 4x38kgx15 +1kg 1"30 6.5/10\nPAC, j'ai fais 19 reps sans rp sur la dernière (à fond, mais ça explique mon rpe 5), je pensais pas avoir cette marge là.\n+5kg, et je redémarre un 10-15.\nHT, pas stable sur mon appui au dos aujourd'hui, j'ai plus galéré que prévu.\nAbdos poulie haute, /.\nJ'ai eu accès au leg curl assis, j'ai fais qq séries à la fin, 15x72.5kg sans rp, j'ai pas perdu.\nBon par contre, le gérant s'est étonné que l'affiche disant qu'il était inutilisable n'y était plus, il l'a remis donc ça sera un one shot avant un moment, vu que les machines sont trop proches dans ce coin là, et ma négociation de garder celle là plutôt que le leg curl allongé n'a pas abouti vu que 2 clampins disaient préférer l'allongé même si ça leur faisait mal au dos..j'ai pas essayé d'expliquer pq c'était cause perdue.\nPuis Bsd4u, tu parlais de nanas classé en FA, j'en ai eu une là, séries de 10 à 100kg au squat complet, 260kg à la PAC..c'était leg day pour pas mal de monde aujourd'hui, bah elle en a mis une paire à l'amende\npar Moff Tarkin le 05/07 11h09\nDéveloppé décliné : 4x58.5kgx9 +4 répétitions 2" 5/10\nDéveloppé machine convergente : 3x25kgx8 +2.5kg 1"30 5/10\nTirage vertical prise large poulie haute : 4x65kgx8 +2.5kg 1"30 5/10\nRowing 1 bras : 4x33kgx12 +4 répétitions 1"30 8/10\nRowing poulie basse prise neutre: 4x57.5kgx12 +8 répétitions 1"30 7/10\nEnroulement de bassin : 3x18 +3 répétitions 1" 7/10\nDD, je valide 2 crans.\nRowing 1 bras, pas super à l'aise.\nJ'ai retesté la Matrix comme NrV en prise neutre, léger, c'est vrai qu'elle tape directement dans le trapèze, ça c'est positif, on est plutôt stable et bien placé dessus.\nLe seul truc qui me gêne c'est qu'à un moment j'ai l'impression qu'aux 3/4 du mouvement, y'a quasi plus de résistance, c'est assez particulier.\nMauvaise nouvelle aussi, une des 2 poulie vis à vis va être recondamnée...\nça va être la guerre pour mon Power triceps, oiseau, et abdos poulie haute.\nSi jamais, je passerais les abdos sur SBall, l'oiseau, je le ferais en inversé sur le buterfly à pecs, pouréviter d'attendre 3 plombes ou de tourner à 3/4 à chaque fois, on verra.\npar Bsd4u le 05/07 14h48\nMoff Tarkin a écrit: Puis Bsd4u, tu parlais de nanas classé en FA, j'en ai eu une là, séries de 10 à 100kg au squat complet, 260kg à la PAC..c'était leg day pour pas mal de monde aujourd'hui, bah elle en a mis une paire à l'amende\nIl en faut plus des comme ça


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View on euronews\nNov 24, 2021 · Le planificateur de l'État chinois a déclaré mercredi que la quantité de charbon stockée par les centrales électriques du pays avait atteint 147 millions de tonnes à la date de mardi et ...\nnoyau unite de broyage de charbon de l'usine russe... machine pour le broyage de noyau d olive les types de criblage ... en afrique du sud,le charbon machine de ... sable usine de marbre faut industrielle russe ...\nl extraction de sable de silice canada charbon russe. l'extraction du charbon en afrique 9965vin. capacité maximale de l'usine d'extraction du charbon de concassage en afrique du sud machines sable allemand du minerai d'aluminium au canada; [bavarder sur Internet] Procédés modernes d'extraction du charbon Vidéo Inafr.\nDec 08, 2019 · On remarque que la Colombie arrive juste derrière l’Afrique du Sud, malgré sa production qui n’est que de l’ordre du pourcent de la production mondiale, et ce parce que 90% de sa production part à l’exportation. Nous avons donc essentiellement trois pays qui déterminent le marché mondial du charbon pour les pays importateurs.\nchrusher ceinture peseur afrique du sud charbon russe. ... Profil du projet de sable granit . 100+ customer reviews... bien que reposant sur du granit, ... sur un terrain en partie composé de sable et sur des roches ... séisme le granit risque donc de s’enfoncer dans ... Obtenir le prix.\nMADAGASCAR/RUSSIE : Madagascar, première manche de la ...\nNov 10, 2021 · Officiellement, il ne s'agit que d'une question de taille : arguant de l'étroitesse des lieux, le nouvel ambassadeur russe à Antanarivo, Andrey Andreev, a fait part aux autorités malgaches de son souhait de construire, dans le pays, un lieu de culte spécifiquement consacré aux orthodoxes russes.A l'heure actuelle, ceux-ci sont en effet contraints de cohabiter avec\nchicha 3 boule - Alibaba - la plus grande plateforme de ...\nMachines à palette de charbon de bois rond et carré, au 1 à 25 ème, prix en afrique du sud. Anyang Ainuok Machinery Equipment Co., Ltd. ... Sèche-boule de charbon de bois cuisine, grande production industrielle, ... A propos du produit et des fournisseurs:\nRTL 5minutes - Russie: jour de deuil après une hécatombe ...\nNov 26, 2021 · Un deuil de trois jours a commencé vendredi dans la région de Kemerovo, en Sibérie, au lendemain de la mort de 52 personnes, dont six sauveteurs, lors d'un accident dans une mine de charbon ...\nNov 25, 2021 · Au moins 11 personnes ont été tuées et près de 50 étaient portées disparues jeudi après un accident dans une mine de charbon de Sibérie, une nouvelle catastrophe qui frappe un secteur ...\nmarteaux concasseur de gypse donnees de conception - Search


Se préparer à la certification CaPM® du PMI\nFormations Coaching / Catalogue des formations / Certification CaPM® du PMI\nFormation - Certification CaPM® du PMI\nL’objectif de cette formation est d’acquérir de nouveaux concepts, méthodes et techniques pour améliorer ses compétences en management de projet, sur la base du standard du PMI®, le PMBOK® Guide édition 6 et de préparer chaque participant à passer la certification CaPM®.\nImportant : La préparation à la certification CaPM® demande beaucoup de disponibilité, du travail personnel et du temps pour assimiler les connaissances nouvellement acquises. Nous limitons le nombre de participants à 12 personnes par session pour favoriser l’échange entre les participants et l’instructeur, ce qui rend l’acquisition des connaissances plus faciles.\nPopulation cible : Le groupe cible de la certification CaPM® Contributeur en Management de Projet est composé des :\n- Chefs de projets candidats à la certification CaPM® (Contributeurs Projets) du PMI® (Project Management Institute) ayant au moins 1 an d’expérience.\n- Professionnels membres d’équipes projets qui travaillent dans des organisations ayant adopté une démarche projets par processus PMI® et qui ont besoin d’être formés sur le sujet.\n- Individus ayant besoin d’une compréhension de base du PMBOK® Guide et de la façon de l’appliquer au management de projet au sein de leur organisation.\nCeci peut inclure, sans restriction, des professionnels de l’informatique, des gestionnaires business ou des propriétaires de processus business.\nÉtudier les 5 groupes de processus d’un projet et les 10 domaines de connaissance du PMBOK® Guide – 6ème édition 09/2017\nAcquérir les connaissances et confronter sa propre expérience en management de projet\nSe préparer à la certification CaPM®.\nAcquérir de nouveaux concepts, méthodes, outils et techniques actuellement utilisés en management de projet\nAppréhender l’approche processus, les données d’entrée et de sortie des 49 processus mis en œuvre au cours du cycle de management de projet.\nLes candidats doivent satisfaire aux exigences de qualification et d’expérience du PMI®\nOption 1 - si le candidat possède le niveau Licence (BAC +3) ou équivalent, il doit justifier d’un minimum de 1.500 heures (1 an) d’expérience projets*\nOption 2 - le candidat doit justifier qu’il a suivi 23 heures de formation présentiel en management de projet. Un certificat de formation sera remis au participant, comme justificatif en cas d’audit du PMI®.\n* Expérience projets : Contribuer à la réalisation des tâches du projet tel que définies dans la spécification d’examen ECO (Exam Content Ouline) du PMI®.\nUn certificat de formation sera remis au participant, comme justificatif en cas d’audit du PMI®.\nCAPM® est une marque déposée du Project Management Institute. Inc.\nLes projets et l’entreprise\nStructure du PMBOK® Guide ed. 6 vs Standard de Management de Programme®\nLes concepts clés du management de projet,\nL’environnement du management de projet\nLe cycle de management et les groupes de processus,\nLes domaines de connaissances et les processus du PMBOK® Guide,\nLe Rôle du Chef de projet et Responsabilité professionnelle,\nLe Processus de certification CaPM® du PMI®.\nLe démarrage du projet, sommaire du plan de management du projet, diriger et gérer le travail lors de la réalisation du projet, gérer les connaissances, Maîtriser les changements et le travail réalisé et clore le projet.\n► TP => Exercices pratiques et Quiz test interactif\nLa planification du périmètre, la collecte et la définition des exigences et du périmètre du projet, la structure de décomposition du périmètre (WBS), les livrables, la validation et la Maîtrise du contenu du produit et du périmètre du projet.\nLa planification de gestion de l’échéancier, l’identification et le séquencement des activités, l’estimation de la durée des activités, l’élaboration de l’échéancier et la Maîtrise de l’échéancier.\nLa planification de gestion des coûts, l’estimation des coûts, déterminer le budget et la Maîtrise des coûts.\nLa planification de gestion de la qualité, Gérer et Maîtriser la qualité.\nLa planification de gestion des ressources, l’estimation et l’obtention des ressources, le développement et la gestion de l’équipe projet, la Maîtrise des ressources du projet.\nLa planification de gestion des communications, Gérer et Maîtriser les communications, les rapports de performance.\nLa planification de gestion des risques, l’identification des risques, les analyses qualitative et quantitative des risques, la planification des réponses et leurs mises en oeuvre, la Maîtrise des risques du projet.\nLa planification de gestion des approvisionnements, l’appel au marché, le choix et la conduite des fournisseurs, la Maîtrise des approvisionnements du projet.\nL’identification et la planification de l’engagement des parties prenantes, Gérer et Maîtriser l’engagement des parties prenantes.\nLa responsabilité professionnelle du chef de projet envers le PMI®, la communauté des chefs de projet et envers les clients. Cette section permet aux chefs de projet d’appliquer le meilleur jugement dans les processus de prise de décision en respectant les intérêts primordiaux de chacune des parties prenantes.\nRévisions avant examen\nExamen Blanc final de 100 questions en 2 heures (examen réel 150 QCM en 3 heures)\nAccompagnement individuel pour la préparation du dossier au PMI®\nProgramme de Révision personnalisé\nTests pratiques et Analyse des réponses\nL’inscription à l’examen CaPM\nA prévoir pour chaque participant (change USD / EUROS au 15/06/2018) :\nMembership individuel (1 an) : PU 120€\nExamen CaPM® : PU 185€\nDISPOSITIF DE BLENDED LEARNING\n(plateforme en ligne)\nPlateforme d’Auto-Evaluation Amont : identifier des forces et faiblesses en Gestion de Projet\nEntretien téléphonique amont\n50% de théorie, 50% de pratique, exercices, QCM d’entrainement…\nExamen à blanc de 2h à l’issue de la formation (100 QCM)\nPlateforme d’Auto-Evaluation Aval (350 QCM Français et Anglais)\nAccompagnement à distance pour constitution du dossier d’éligibilité\nAccès aux ressources partagées\nLes supports de cours, les exercices, les QCM et l’examen blanc d’entrainement sont en français.\nSupport de la formation* : Français-Anglais, (Exercices, QCM et examen blanc en Français\nPMBOK® Guide en Français ou en Anglais selon votre choix.\nLangues de la formation : Français ou Anglais au choix,\nExercices et QCM d’entrainement sont fournis.\nAccès aux plateformes d’auto-évaluation et de e-learning pendant 1 an.\nClasse virtuelle : 13h VC+22h TIS\n› 2800 € HT par pers.\n› 2400 € HT à partir de la 2e pers.


Santé | Sécurité du médicament : l'IGAS réclame une réforme d'ampleur | La Provence\nSécurité du médicament : l'IGAS réclame une réforme...\nmercredi 22/06/2011 à 13h00 - Mis à jour à 13h00\nSécurité du médicament : l'IGAS réclame une réforme d'ampleur\n(Relaxnews) - Suite à l'affaire du Mediator, à l'origine de 500 à 2.000 décès en France, le ministère de la Santé a demandé à l'Inspection générale des affaires sociales (IGAS) de déterminer des mesures visant à renforcer et améliorer le système de pharmacovigilance français. Rendu public mercredi 22 juin, le rapport de l'IGAS préconise une réforme d'ampleur de la pharmacovigilance, ainsi qu'une reconstruction de la politique du médicament pour assurer la protection de la santé publique.\nParmi les mesures phares énoncées dans ce rapport, l'IGAS réclame une simplification et une centralisation de la notification des effets indésirables. A travers cette mesure, l'organisme français souhaite notamment que les notifications ne se fassent plus uniquement par voie postale, mais par Internet, fax et téléphone pour offrir une meilleure qualité des retours d'information aux notificateurs.\nL'IGAS demande également un élargissement du champ des notificateurs, rejoignant l'Afssaps qui annonçait, le 10 juin dernier, que les patients et associations de patients étaient désormais appelés à déclarer les effets indésirables liés à la consommation d'un médicament.\nLe rapport fait également état de la nécessité de créer un comité du médicament, ainsi qu'une refonte de la procédure d'autorisation de mise sur le marché (AMM). A ce titre, la mission de l'IGAS souhaiterait modifier le nom d'"autorisation de mise sur le marché" pour une évaluation plus stricte des médicaments candidats. Il est notamment demandé d'introduire le critère de la valeur ajoutée thérapeutique.\nDernier point, l'IGAS préconise un accès public à toutes les études cliniques préalables, que leurs résultats soient positifs ou négatifs.\nLe premier rapport de l'Inspection, présenté en janvier dernier, avait pointé du doigt la responsabilité de l'Agence du médicament, jugée "incompréhensiblement tolérante" vis-à-vis du Mediator et "défaillante dans les méthodes et l'organisation de son système de pharmacovigilance".\nPage à envoyer : Sécurité du médicament : l'IGAS réclame une réforme d'ampleur


Posté le 26/12/2017 @ 12:04\nAOMEI Partition Assistant Pro Edition 6.6 en giveway\nPosté le 26/12/2017 à 12:30\nPosté le 26/12/2017 à 14:38\nMoi, il me demande le N° de Licence ! Ai-je loupé quelque chose ?\nQue tu as tu recevoir dans le mail.\nSinon essaies AOPR-PN06Y-SXJ79-K45XV ça devrait marcher.\nPosté le 26/12/2017 à 14:47\nValider aussi AOMEI Dynamic Disk Manager, si installé aussi (dans le même zip que AOMEI Partition Assistant)\nPosté le 26/12/2017 à 14:52\nla clé est une clé générique !\nEntre temps, j'ai rentré la clé que j'avais dans la version 6.3 et ça fonctionne !\nJe viens de lire ma messageries et j'ai reçu votre clé générique.\nDonc ma question était stupide.\nModifié par triode94 le 26/12/2017 15:08\nPosté le 26/12/2017 à 18:51\nTrop compliqué pour moi que des messages en Anglais\nJe reste à l'ancienne version\nPosté le 27/12/2017 à 04:49\nPlus de sujets relatifs à AOMEI Partition Assistant Pro Edition 6.6 giveway


Nominations aux hautes fonctions: les deux gouvernements du PJD champions toutes catégories | le360.ma\nPar Hassan Benadad le 29/11/2021 à 22h18 (mise à jour le 29/11/2021 à 23h48)\nKiosque360. Les deux gouvernements dirigés respectivement par les islamistes Benkirane et El Othmani ont dépassé de loin leurs prédécesseurs en matière de nominations aux postes de chefs de services et de divisions dans les ministères. Cet article est une revue de presse du quotidien Al Akhbar.\nLes gouvernements d’Abdelilah Benkirane et de Saad Eddine El Othmani ont battu le record de nomination aux postes de responsables de services et de divisions dans les ministères. Le quotidien Al Akhbar rapporte, dans son édition du mardi 30 novembre, que selon des chiffres officiels, les deux gouvernements successifs ont nommé 9.017 chefs de services.\nLes mêmes données indiquent que les ministres Pjidistes ont nommé 2.722 chefs de divisions entre 2012 et 2021. Au total ce sont 11.739 responsables qui ont été nommés au cours de ces deux mandats battant ainsi tous les records des gouvernements qui les ont précédés. Les mêmes sources soulignent que pendant la dernière année du gouvernement Benkirane ( 2016) on a enregistré la nomination de 1.694 chefs de services et 279 chefs de divisions.\nUne inflation de recrutement qui n’est pas due à un manque de personnel mais qui relève du pur clientélisme partisan. Un comportement, il faut le préciser, qui n’est pas spécifique au PJD car tous les partis qui siègent au gouvernement profitent de ce passage pour recruter leurs proches et leurs militants.\nIl faut toutefois noter que les autres partis qui siégeaient aux gouvernements qui étaient dirigés par le PJD n’ont affiché aucune volonté politique pour adopter le projet de décret portant sur la création de l’Instance nationale des fonctions supérieures. Pourtant les deux ministres qui avaient en charge la réforme de l’administration en l’occurrence Benchaâboun et Benabdelkader avaient promis de réviser le cadre juridique de ces nominations pour instaurer la transparence, l’égalité des chances et la priorisation de la compétence dans le recrutement des cadres.\nToutefois, les calculs politiciens des partis politiques ont envoyé cette reforme aux calendes grecques montrant ainsi qu’ils veulent garder une large manoeuvre en matière de nomination aux hautes fonctions.


La qualité du management : concept pour directions générales\nDernière modification : 17.10.2020\nDepuis la publication des normes ISO 9001 - 9002 - 9003 en 1987, on parle de "management de la qualité". Cette expression simple porte en elle un vice caché qui rend difficile (et parfois même quasiment impossible) la tâche des responsable qualité.\nEn effet, le simple fait de parler de "management de la qualité" implique qu'il s'agit là d'un management subalterne. On ne parle pas de management tout court, mais de management d'une petite partie du système : la qualité. D'ailleurs, au début, personne ne sait au juste de quoi il s'agit vraiment. Le management (le "vrai" management, celui qui est enseigné dans les écoles de commerce – devenues écoles de management), c'est la finance, le commercial, le marketing, la supply chain. Le management de la qualité ça doit être le contrôle final, les réclamations clients, les actions correctives quand il y a des problèmes...\nCe qui est certain, c'est que si l'on veut faire comme les concurrents – être certifiés, il faut un "responsable qualité" (ou RQ, ou RAQ, quand on ajoute "assurance" à "qualité") qui va s'occuper de ce fameux "management de la qualité".\nComme il s'agit d'un management subalterne :\nil est légitime pour la direction ne ne pas s'intéresser à cette activité;\nil est logique de le confier à quelqu'un de subalterne, qui n'aura donc pas l'autorité pour faire bouger les choses;\nOn a donc mis en place les ingrédients qui vont bloquer la situation. La direction n'attend pas grand chose de "la qualité"; ce qui renforce la légitimité de son détachement. Le (ou la) responsable qualité comprend rapidement que la direction n'attend rien de son action, et commence à travailler pour lui-même (pour elle-même) : il faut bien s'occuper. Depuis son bureau, derrière un ordinateur : c'est un environnement confortable, dans lequel il ou elle reste protégé. Le reste de l'entreprise intègre rapidement ce mode de fonctionnement.\nLa mode de la certification va fixer un seul objectif au RQ : obtenir et conserver le certificat. Il (elle) va donc petit à petit devenir le scribe qui écrit des procédures, qui fait des statistiques sur les non-conformités et les réclamations clients, qui organise les audits internes, qui relance les uns et les autres quand il faut faire le point sur les "actions correctives".\nQuels sont les conséquences de cette organisation ?\nLa première est un décalage très important entre la vision que peuvent avoir les activités liées à l'opérationnel (production, logistique, approvisionnements, SAV...) et celle des activités de support (comptabilité ressources humaines, système d'information) ou des services marketing ou commerciaux. Les premiers se sont habitués à voir les gens de la qualité, à échanger avec eux, à travailler, même, avec eux. Les autres limitent leurs interactions au minimum.\nL'activité "qualité" va donc être, pour l'essentiel, assimilée à une activité intrinsèquement liée à la production. Les seuls liens seront liés à la certification : l'écriture de procédures, les audits internes. Peut-être un peu de suivi des actions correctives, ou l'organisation de modules de formation à destination, le plus souvent, de l'encadrement intermédiaire.\nOr, les fonctions du deuxième type (comptabilité, RH, commerciaux, SI...) sont géographiquement et culturellement proches de la direction générale (après tout, les écoles de management ne sont que la nouvelle désignation des anciennes écoles de commerce). Donc, tout est fait pour que la direction générale n'ait que rarement affaire à des interlocuteurs qui pourraient lui montrer que les principes du management de la qualité peuvent présenter une utilité réelle, et apporter de la valeur au système.\nEn définitive, sans capacité à faire bouger les choses, les résultats du "responsable" qualité seront au mieux des trompe-l'œil, destinés à faire illusion devant les clients, les auditeurs, et les nouveaux embauchés.\nTous les "grands" de la qualité (Kaoru Ishikawa, W. Edwards Deming, Philip Crosby, Joseph Juran...) ont insisté sur l'importance du leadership, c'est à dire sur l'importance d'avoir, à la tête de l'entreprise, une personne capable de fédérer les énergies, de rassembler les collaborateurs pour les amener à l'objectif. Ce leader, pour réussir, doit donner à ses employés les moyens matéreils, financiers, organisationnels. Il doit leur faire confiance, les former, être clair dans ses propos, avoir de l'éthique... Bref, il doit être un bon "manager".\nLes modèles d'excellence font la part belle à cette dimension de leadership (qu'il ne faut surtout pas confondre avec des aptitudes à la manipulation). On y trouve même des outils pour mesurer ces capacités managériales. Or, il se trouve que les entreprises engagées dans ces démarches d'excellence ont des résultats économiques bien supérieurs à celles de leurs concurrents (lesquels ne sont pas engagés dans ces démarches).\nPour en savoir plus sur ces modèles d'excellence...\nLa qualité du management est donc un levier pour augmenter la compétitivité des entreprises. Et j'aimerais que ce concept remplace celui de "management de la qualité". Non seulement cela effacerait l'image trop bureaucratique et négative, mais encore cela affirmerait l'importance fondamentale de la direction dans le succès de la démarche qualité.\nLe livre "La qualité du Management, levier de la compétitivité" est disponible depuis le mois de septembre 2018, aux éditions Afnor.\nJ'y explique ma vision de ce concept, et j'y présente les quelques comportements que devraient adopter les chefs d'entreprise pour regagner des points de compétitivité, sans en passer par les éternelles recettes faisant appel à l'État (baisse des cotisations sur les bas salaires, diminution des impôts), mais en ayant un regard neuf sur l'organisation des entreprises.\nVous pouvez le commander sur les sites internet des libraires en ligne :\nEt si vous avez apprécié le contenu, n'hésitez pas à revenir sur le site du marchand pour donner une note (vous savez comme moi que c'est ainsi que les choses se passent désormais !)\nSi vous souhaitez discuter du concept de "qualité du management", écrivez-moi...


La Poste Mobile : jeu concours 100% gagnant, 10 ans de forfait à gagner ! - worldissmall | iTrackr\nLa Poste Mobile : jeu concours 100% gagnant, 10 ans de forfait à gagner ! | worldissmall\nLe 3 juillet dernier, La Poste Mobile a lancé un jeu concours 100% gagnant, permettant de remporter entre un mois et 10 ans de forfait gratuit chez l’opérateur ! Pour participer, rien de plus simple. Rendez-vous avant le 19 août sur le page dédiée à l’opération, accessible à cette adresse.\nEntre votre numéro de téléphone actuel (peu importe votre opérateur), puis cliquez sur le bouton vert « Je participe ». Entre alors votre civilité, nom, prénom et adresse mail, puis acceptez le règlement du jeu (vous devez avoir 18 ans ou plus pour participer). Il ne vous reste plus qu’à cliquer sur le bouton vert « Je valide ».\nQuelques minutes plus tard, vous recevrez alors un courrier du votre boîte mail vous indiquant votre lot. Pour bénéficier de votre gain, il faudra bien sûr souscrire un forfait SIM La Poste Mobile.... Source : worldissmall Pour accéder à l'article complet, cliquer sur le bouton ci-dessous


Rafale : combien de créations d'emplois en Nouvelle-Aquitaine ?\nDassault Aviation, qui emploie déjà 3.400 salariés dans ses quatre usines de Nouvelle-Aquitaine, devrait se renforcer significativement dans les mois et années qui viennent. Pour honorer le faramineux contrat pour la fourniture de 80 Rafale aux Emirats Arabes Unis d'ici 2030, l'entreprise va en effet devoir augmenter ses cadences de production, entraînant dans son sillage plusieurs centaines de sous-traitants néo-aquitains.\n07 Déc 2021, 13:07\nEric Trappier, PDG du groupe Dassault, et Florence Parly, ministre des Armées, dans l'usine d'assemblage du Rafale à Mérignac, en janvier 2019. (Crédits : Agence Appa)\nLa production du Rafale à la cadence d'un avion par mois représente 7.000 emplois en France au sein de Dassault Aviation, Thales, Safran et des 400 entreprises sous-traitantes. Mais avec le contrat historique décroché par Dassault Aviation aux Emirats Arabes Unis pour la livraison de 80 exemplaires du Rafale d'ici 2030 pour 14 milliards d'euros, il va mécaniquement falloir accélérer en doublant voire triplant les cadences, avec potentiellement des milliers d'embauches attendues en France.\nLire aussi 6 mnPourquoi le Rafale a fini par atterrir aux Emirats Arabes Unis\nDéjà 3.400 salariés dans la région\nCe succès commercial devrait donc bénéficier directement à l'économie française et tout particulièrement au tissu économique néo-aquitain. Très implantée en Nouvelle-Aquitaine, où elle emploie déjà 3.400 salariés et y compte quatre de ses neuf sites de production, Dassault Aviation va devoir encore y étoffer ses effectifs. L'entreprise est présente à Biarritz (production de pièces composites, fabrication de tronçons fuselage et jonctionnement du fuselage complet) ; à Martignas, en Gironde (fabrication des voilures et des systèmes pyrotechniques), à Poitiers (assemblage et aménagement des verrières, fabrication des emports et de pièces de rechange) et, bien sûr, à Mérignac (Gironde) où a lieu l'assemblage et aménagement des verrières, fabrication des emports et de pièces de rechange et où sont employés près de 2.100 salariés. Dassault Aviation vient d'y inaugurer un nouveau bâtiment de 26.000 m2 sur quatre niveaux au sein de son campus de 42 hectares et sept bâtiments, dont certains bénéficient d'un accès direct aux pistes de l'aéroport.\nLire aussi 4 mnDassault Aviation inaugure son "bureau d'études étendu" à Mérignac\nLa ville de Mérignac, dirigée par le président de Bordeaux Métropole, Alain Anziani, salue d'ailleurs sans réserve la signature de cet énorme contrat : "Cette commande record assure un plan de charge sur une dizaine d'années pour le site mérignacais. Cette annonce est un signal positif pour l'emploi local et les carnets de commandes des nombreux sous-traitants". L'entreprise travaille en outre "avec plusieurs centaines de sous-traitants locaux", rappelle le maire tandis que Safran et Thales sont également bien implantés dans la métropole bordelaise et dans la région. Selon Bordeaux Métropole, 300 entreprises dont sept grands groupes (Dassault Aviation, Thales, Safran, Daher, Sabena Technics, Stelia Aérospace et Airbus Defence and Space), une centaine de sous-traitants et des structures militaires totalisent 20.000 emplois civils sur l'agglomération.\nDoublement puis triplement des cadences ?\nCette méga-commande donne en effet de la charge à la chaine de production du Rafale pour, au moins, les dix ans à venir tout en impliquant mécaniquement une montée en puissance du rythme de fabrication. "Nous allons doubler la cadence. Celle-ci était d'un avion par mois, elle va passer à deux, voire un peu plus", précise-t-on chez Dassault Aviation, qui a embauché 500 nouveaux salariés en 2021 au niveau national. Il y aura donc nécessairement de nouvelles embauches dans la région chez Dassault et les multiples sous-traitant mais il est encore trop tôt pour en quantifier le volume. Au sein de chaque PME, les situations varient entre celles, actuellement en sous-charge, qui n'auront pas besoin de recruter pour honorer de nouvelles commandes, et d'autres déjà en pleine capacité qui devront recruter.\nEn interne, chez Dassault Aviation, la CFDT considère d'ores et déjà que "la commande de 80 Rafale impose à la direction générale de réfléchir très profondément sur sa politique sociale, de sortir de ses dogmes et de proposer un nouveau pacte social à l'ensemble du personnel", notamment au travers des négociations annuelles obligatoires.\nSatisfaction pour l'écosystème régional\nQuoi qu'il en soit, du côté du tissu économique local, on accueille avec une très grande satisfaction ce succès du Rafale à l'export :\n"C'est une très bonne nouvelle pour le territoire où la supply chain du Rafale est bien structurée et identifiée. On ne connaît pas encore le rythme de montée en cadence mais il y aura très probablement de nouveaux sous-traitants à bord", réagit Alexandre Le Camus, secrétaire général de l'UIMM (Union des industries et métiers de la métallurgie).\n"Quant au volume de recrutement, c'est encore trop tôt pour le connaître d'autant que la filière aéronautique régionale se caractérise par sa dualité entre le civil et le militaire. Des sous-traitants pourraient donc aussi profiter de la dynamique du Rafale pour compenser des difficultés rencontrées sur l'aéronautique civile sans pour autant recruter dans l'immédiat", précise celui qui est aussi délégué général de Baas (Bordeaux Aquitaine Aéronautique et spatial).\nAu total, si au ministère des Armées, on évoque "probablement des milliers d'embauches" liées à ce contrat en France, ce total devrait se décliner en plusieurs centaines de créations d'emplois voire quelques milliers d'ici à 2030.\nEnfin, à noter qu'en plus du contrat de 14 milliards d'euros, deux milliards d'euros portent sur les missiles fournis par MBDA qui a des implantations à Biscarosse (Landes) et La Teste-de-Buch (Gironde).\nLe GIE Rafale\nLe Rafale est construit par un groupement d'intérêt économique (GIE Rafale), regroupant Dassault qui supervise 60 % de la valeur de l'avion, l'électronicien Thales (22 %) et le motoriste et équipementier de défense Safran (18 %). Thales et ses sous-traitants fournissent ainsi le radar, les systèmes électroniques embarqués ou encore le système de protection de l'avion Spectra. Safran et ses fournisseurs apportent de leur côté les deux moteurs M-88 de l'appareil, le train d'atterrissage, le siège éjectable, le système de navigation inertielle (qui permet le repérage hors signal GPS) ou encore les câblages électriques.\nLe GIE Rafale Le Rafale est construit par un groupement d'intérêt économique (GIE Rafale), regroupant Dassault qui supervise 60 % de la valeur de l'avion, l'électronicien Thales (22 %) et le motoriste et équipementier de défense Safran (18 %). Thales et ses sous-traitants fournissent ainsi le radar, les systèmes électroniques embarqués ou encore le système de protection de l'avion Spectra. Safran et ses fournisseurs apportent de leur côté les deux moteurs M-88 de l'appareil, le train d'atterrissage, le siège éjectable, le système de navigation inertielle (qui permet le repérage hors signal GPS) ou encore les câblages électriques.\nDassault Aviation : la ministre des Armées lance le Rafale F4 à l’usine de Mérignac\nDassault Aviation inaugure son "bureau d’études étendu" à Mérignac


Un nouveau boss pour Spiegel Sohmer | Droit Inc.\nNouvelles | Mardi le 24 Janvier 2012\nPar : Céline Gobert | Le : 2012-01-24 15h15\nDu haut de ses 35 ans, Me Alexandre Dufresne est le nouvel associé-directeur de Spiegel Sohmer. Quels sont ses plans ? Il se confie à Droit-Inc…\nEn 2010, Me Dufresne fait partie des « Rising Stars - Leading Lawyers Under 40 » et se classe parmi les meilleurs avocats de moins de 40 ans du pays. Un bon présage.\nDeux ans plus tard, à 35 ans, Me Dufresne succède à Me Robert Raich, qui occupait le poste d’associé directeur depuis plus de 25 ans.\nA cette occasion, David Sohmer, associé fondateur du cabinet, a salué la nomination de Me Dufresne et remercié Me Raich pour son travail.\n« Robert est un avocat de premier ordre, et il a été un associé directeur hors pair. Alexandre est un excellent choix pour prendre sa relève, lui qui s’est démarqué dans sa pratique et au sein de notre comité de direction ».\nIl n’aura fallu que 12 années de pratique, spécialisées en planification fiscale, réorganisation corporative et litige fiscal, pour que Me Alexandre Dufresne accède au titre d’associé directeur du cabinet Spiegel Sohmer.\nAlexandre Dufresne, 35 ans, devient le nouveau patron de Spiegel Sohmer\n« Je suis très heureux d’avoir été sélectionné par mes collègues. J’ai eu la chance de devenir associé rapidement, puis d’être élu au sein du comité exécutif du cabinet. Cette nomination, je la voyais venir. C’est un cheminement qui s’est fait graduellement », explique-t-il.\nUne consécration ? « Non, mais plutôt le début d’un nouveau rôle », répond-t-il, conscient que sa nouvelle fonction va lui prendre beaucoup de temps.\nS’il a accepté ce nouveau défi, c’est pour insuffler dans la direction, un peu de sa patte, y « mettre son grain de sel », tout en continuant à pratiquer en parallèle.\n« Je vais jongler entre les deux », dit-il, déterminé également à préserver ses loisirs et sa vie de famille.\n« Je suis sportif, j’aime voyager. Je vais continuer à faire cela. Je ne compte pas passer 24 heures sur 24 au bureau, d’ailleurs, ce n’est pas la philosophie de Spiegel », explique-t-il.\nL’avocat, reconnu comme l’un des meilleurs au Canada, dans son domaine (la fiscalité) selon « The Best Lawyers in Canada – 2011 », ne manque pas de projets pour 2012.\n« D’abord, je vais devoir m’adapter à ce nouveau rôle, il va y avoir un temps d’adaptation pour mes collègues également, j’ai beaucoup de choses à apprendre », confie-t-il.\nS’il n’envisage pas de changements majeurs quant à d’éventuelles spécialisations ou développement du cabinet hors de sa clientèle principalement montréalaise, Me Dufresne compte bien choyer ses jeunes membres, assurer la relève, soigner l’aspect humain avant tout.\n« Je compte mettre l’emphase sur nos plus jeunes avocats, rendre l’environnement de travail encore plus dynamique. Nous sommes une équipe de 40 avocats, et chacun d’entre eux, chaque talent que l’on embauche, compte », conclut-il.\nAffaire Mega Brands: l'enquête de l'AMF remise en cause\nTransaction Holcim: quels cabinets impliqués?


Portafaix Philippe - Dieteticienne Lyon 8\nEquipé d'un Cellu M6 Intégral (LPG), Portafaix Philippe (Dieteticienne Lyon 8) est formé en endermologie, vous pouvez donc associer des soins du corps ciblés afin de déstocker des zones rebelles, raffermir et lutter contre la cellulite. Profitez de l'efficacité du Cellu M6 et des conseils de votre diététicien pour optimiser vos résultats ! Toutes les informations sur le site internet de Portafaix Philippe (Dieteticienne Lyon 8) www.portafaix-dieteticien-lyon.fr\nInstallé depuis 1997, Portafaix Philippe (Dieteticienne Lyon 8) propose ses services à toutes les personnes soucieuses de leur alimentation. Mon souhait est de vous apporter une écoute attentive, des conseils personnalisés et un suivi sans relâche afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs. Trouvons ensemble votre équilibre Vous souhaitez perdre du poids, ne vous laissez pas tenter par des régimes farfelus qui aboutissent tôt ou tard à la frustration et à l'échec. Maigrir trop vite ! et c'est du muscle qui s'en va... Trop restrictif ! et vous aurez du mal à mener vos activités quotidiennes et notamment sportives... il vous faut le juste équilibre !\nEn s'appuyant sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, Portafaix Philippe (Dieteticienne Lyon 8) corrige les mauvais comportements. Ensemble, nous trouvons des solutions pérennes dans lesquelles le plaisir trouve sa place. Diplômé en sport et nutrition, sportif passionné et assidu Avec 2 marathons, 1 Sainté-Lyon, 1 Le Puy Firminy, 100 km VTT la Forestière, 220 km de l'Ardéchoise, la Drômoise, la pratique du ski de randonnée..., Portafaix Philippe (Dieteticienne Lyon 8) apporte son expérience et ses connaissances dans la réalisation de vos défis sportifs.\nVous souhaitez perdre du poids, faire attention pendant votre grossesse, préparer une épreuve sportive ou tout simplement avoir une conduite alimentaire saine, je vous guide dans votre démarche" Portafaix Philippe (Dieteticienne Lyon 8)


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Home – Unité ffe\nClubs et Haut Niveau désignés ambassadeurs du rayonnement fédéral porteur d’ambition. La promotion du jeu s’effectue\nC’est un siège fédéral et des organes déconcentrés rassemblés autour d’objectifs et de moyens communs. Cessons\nLe savoir fédéral\nClarifier et moderniser le référentiel en matière d’information et de formation au profit des clubs. Au\nLa culture fédérale\nNotre conviction est que notre Fédération, pour être à nouveau respectée par nos instances de tutelles\nRenforcer l’éthique et la discipline\nN° 24 de la Liste\nRémi préside le CDJE de la Drôme . Il a pris très tôt beaucoup de responsabilités\nN° 23 de la Liste\nJonathan est ancien Champion de France Jeunes (U14 et U16) et Grand Maître International depuis 2016.\nN° 22 de la Liste\nLouis est président du CDJE du 77 (Seine et marne) ,animateur et formateur du jeu d’échecs\nJ’ai toute confiance en Joël Gautier que je sais aussi passionné que désintéressé. Sa vision équilibrée entre la gestion et la souveraineté des clubs en fait LE candidat du moment.\nJe connais quelques colistiers. Je connais aussi la concurrence… Inutile de trop réfléchir. Les deux autres candidats sont co-responsables de la guerre des mauvais gagnants contre les mauvais perdants. Je compte sur vous.\nJe soutiens Joël Gautier et mon ami Larbi Houari. Je sais combien Philippe Blot, Vincent Denis et bien d’autres sont de purs bénévoles. Allez les gars! Vous pouvez le faire!


Bien voilà mira revient ici autour du 15 de ce mois. Je vais devoir mettre en place une semaine serrée car elle a un nombre important de punition à régler dues notamment à un chambrage qu'elle a montée avec aline pour le 1 avril sur le blog. Je leur ai promis de belles fessées à l'une et l'autre.\nPour mira donc cela se précise une centaine de claques en extérieur. Là, elle sera attachée nue et claquée de façon vigoureuse. J'ai retrouvé la technique de confection d'une "garcette" et donc ce sera un occasion de la lui faire "goûter".\nPour aline lors de sa prochaine visite idem en extérieur. L'avantage est qu'elles peuvent crier, il n'y a pas de voisinage, sauf des vaches, donc tranquillité assurée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nD'autre part mira sera punie devant un ami à moi juste pour que sa honte soit réelle. Ensuite j'ai prévu différentes situation de punition pour elle. Je pense que ça devrait la marquer !!!!!!!!!!! au niveau de l'esprit. Je sais qu'elle vous racontera cela de manière illustrée. Elle adore ça. Mais je dois quand même la motiver.\nElles en sont à ce jour respectivement :\nMira 250 claques en plus de celle du "dindours" dont 150 avec les verges viables sur une semaine.\nPour Aline : 120 sur les fesses 50 sur les cuisses, elle n'aime pas trop mais !!!!!!!!!!\nVoili voilà j'aurais surement l'occasion d'en rajouter pour les deux. Je vous donnerai le "bilan" avant leur venue en espérant qu'elles réfléchiront !!!!!!!!!!!!!!!!!! qu'elles se mettront une pression salutaire !!\ndis donc Mira, il ne rigole pas là Maitre Ours, il devient de plus en plus sévère!!! :-o\nEt si moi je dis que je n'aime pas sur les cuisses et que je n'en veux pas, c'est pas discuter cela, c'est juste dire mon avis?? :D\nAline je pense que je sais qe tu n'aimes pas les claques sur les cuisses mais la punitio est celle ci donc !!!En suite peux tu m'expiquer la différence entredire ton avis et discuter ????\n8 avril 2011 à 23:32\nJe ne pense pas que Ours devienne de plus en plus sévère.... mais exigeant et cela pour ton bien....\nNous verrons si tu t'améliores....\nBon courage Ours !!!\nPour ton bien !!! c'est vite dit. Quand la punition s'abat, ça ne fait pas du bien du tout.\n10 avril 2011 à 13:52\n@ Alain: pourquoi m'améliorer?? ce serait dommage, Maitre Ours s'ennuyerait!!!! 8-}\n@ Maitre Ours : la différence entre mon avis et discuter??? euhhhh je ne suis pas obligée de donner une réponse, là hein??? dis ???? ;;)\n10 avril 2011 à 22:38\naline: "" pourquoi m'améliorer?? ce serait dommage, Maitre Ours s'ennuyerait!!!! ""\nN'oublie pas aline que la perfection n'est pas de ce monde !!!


Djamal Bensmaïl toujours vivant dans les yeux et les cœurs des Ath Yiraten - Tamurt | Votre lien avec la kabylie\nHome Opinion Djamal Bensmaïl toujours vivant dans les yeux et les cœurs ...\nCONTRIBUTION (TAMURT) – Il est parti très tôt, il est parti hélas sans jamais savoir que cette localité de Larbaâ Nath Iraten, terre de fierté et de dignité, le compte désormais parmi ses héros et que le nom de Djamel Bensmaïl sera, pour l’éternel, gravé en lettre d’or sur le monument dédié à ses valeureux martyrs. En effet, rien ne justifie et rien ne peut expliquer la mort aussi tragique et cruelle de cette enfant d’Algérie, cet artiste, cet amoureux de la vie et des autres, tombé en soldat du feu sur ces terres de haute Kabylie où il est venu guidé par la voix de son cœur pour porter secours à ses frères qu’il laisse derrière lui à jamais meurtris dans l’âme.\nNon sans douleur ; non sans rage au cœur et non sans ces moultes interrogations qui torturent les esprits, Larbaâ Nath Iraten, qui demeure encore et encore abasourdie et désarçonnée par cet insoutenable crime, peine à présent de rassembler le peu de force qui lui reste pour inhumer, à l’issue de très courtes cérémonies, ses nombreuses autres victimes à côté, comme le recommande la tradition kabyle, des demeures des défunts qui sont pourtant toutes réduites en cendres.\nPas de discussions dans les villages des Ath Yiraten et de ses alentours, hormis cette effrayante et traumatisante actualité qui a vu des hommes, sans foi ni loi, livrer leurs âmes à la démence pour semer l’émoi et l’effroi au sein de cette paisible population Kabyle déjà impitoyablement affectée par la pandémie du Covid-19.\nQui n’a pas entendu Naa El Djouher at l’Houcine, cette frêle mamie presque centenaire qui a connu et subi les affres de la guerre coloniale, hurler sa douleur et sa colère devant la cruauté humaine qui a déferlé en furie sur un brave et innocent jeune homme qui a tout simplement voulu consacrer sa vie à la juste cause des siens ?\nCombien sont ces hommes et ces femmes d’Ath Yirathen qui, dans le silence de leurs prières, regrettent profondément de n’avoir pas, en guise d’un ultime remerciement et d’un dernier aurevoir, pu serrer, calciné fût-il , le corps de Djamel contre les leurs, comme pour se faire ainsi pardonner une horreur qu’ils n’ont jamais commis ?\nL’odieux assassinat de Djamel Bensmaïl reste sérieusement à élucider. Nous exigeons tous la vérité, l’âpre vérité sur cette inqualifiable mort de cet enfant du peuple qui fait couler encore les larmes de sang de sa Kabylie. Oui, sa famille comme l’ensemble des algériens ne peuvent se contenter d’une version d’une hypothétique vérité.\nA présent, permettez-moi de sécher mes larmes par l’écoute de cette voix très ému du digne papa de Djamel qui, avec ses paroles profondément touchantes et remarquablement personnelles, nous invite, tout simplement à œuvrer à une Algérie réconciliée et tournée vers des lendemains meilleurs.\nRepose-toi en paix, Djamal, notre enfant, tu seras toujours vivant dans nos yeux et nos cœurs.\nPrevious articleCrime commis à LNI : Les renseignements généraux, la police et les vrais commanditaires disculpés\nNext articleTizi Ouzou : 32 000 oliviers ravagés