La spiruline et le sport : Intérêts chez les sportifs - Natura Force\nLa spiruline et le sport : Intérêts chez les sportifs\nDans de précédents article, nous avons à plusieurs reprises évoqué les bienfaits généraux de la spiruline sur ceux qui la consomment régulièrement. Nous avons parfois aussi appuyé sur une consommation de spiruline dans une logique sportive, notamment en musculation. Mais qu’en est-il de l’association entre la course à pied et la spiruline ? Ou de manière générale, quels sont les réels bienfaits de la spiruline pour tous ceux qui font du sport? Voici nos réponses en références aux dernières études scientifiques en date.\nLa spiruline est un super-aliment unique au monde et doté de propriétés exceptionnelles. Elle peut vous accompagner dans la pratique de tous vos sports favoris, quels qu’ils soient. Nous avons donc choisi de faire un retour sur les bienfaits de la spiruline chez les sportifs et dans la pratique générale du sport.\nSport et spiruline, une combinaison gagnante ?\nLa spiruline est un super-aliment, qui se trouve être une cyanobactérie (et non une algue, contrairement aux idées reçues) existant depuis plus de trois milliards d’années ! Elle évolue au cœur de lacs naturels, le plus loin possible de la pollution. On la considère aujourd’hui comme un aliment d’avenir pour l’espèce humaine et pourtant, en Occident, on ne la connaît pas depuis très longtemps. Ces dernières années, elle a néanmoins gagné en popularité auprès d’un grand nombre de consommateurs, parmi lesquels on trouve une majorité de sportifs et d’athlètes.\nLes sportifs et les personnes qui souhaitent mincir sont actuellement les plus grands consommateurs de spiruline. Comme elle répond à différents besoins nutritionnels, la cyanobactérie est un complément alimentaire parfaitement adapté aux attentes des athlètes et des sportifs de tous les niveaux. Ils sont nombreux à la consommer pour améliorer leur endurance, leurs performances physiques ainsi que leur récupération musculaire. Mais quels sont les avantages de la spiruline ? Première réponse : il s’agit d’un aliment tout à fait naturel et dépourvu d’effets secondaires. Sa consommation est donc accessible de tous.\nLes effets de la spiruline chez les sportifs\nEn tant que super-aliment, la spiruline répond à un grand nombre de besoins nutritionnels. Nombreux sont les sportifs a l’avoir tout naturellement intégrée à leurs routines alimentaires.\nProfiter des différents nutriments contenus dans la spiruline\nPar définition, les super-aliments sont des aliments très riches en nutriments, et dépourvus d’éléments négatifs pour l’organisme. Et la spiruline est sans doute l’un de ceux qui illustrent le mieux cette famille ! Elle est dotée d’une composition exceptionnelle, avec notamment des vitamines, des sels minéraux, des oligo-éléments, de la phycocyanine (un anti-inflammatoire naturel), de la chlorophylle, des protéines, des acides gras essentiels, etc.\nParmi les vitamines qu’elle contient se trouve de la vitamine A. Elle y est présente en quantité supérieure à celle des carottes ! On trouve aussi des vitamines E, D, K ainsi que la totalité vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12). Les vitamines B1, B2 et B3 interviennent dans la production d’énergie dans l’organisme. En consommer en apports suffisants permet au corps de produire de l’énergie et d’affronter les efforts physiques avec plus de facilité.\nUne incroyable source de fer\nLa spiruline se distingue par sa composition unique et sa teneur en fer, un élément que l’organisme ne peut pas synthétiser. Ses missions dans le corps sont pourtant essentielles : il est présent dans le sang et transporte donc l’oxygène dans les organes, les tissus et les muscles. Le fer intègre aussi ma myoglobine, qui est une substance similaire à l’hémoglobine. Celle-ci aide les muscles à stocker l’oxygène sous forme de réserves. Il participe à différents processus physiologiques vitaux, comme la différenciation et la croissance des cellules. La spiruline est un aliment qui contient une grande teneur en fer. Elle peut s’associer à une source de vitamine C afin de le rendre plus assimilable par l’organisme, comme le démontre une étude sur le sujet (1). Essentiel à l’oxygénation des muscles, le fer présent dans la spiruline sera d’un grand soutien pour tous les profils de sportifs !\nUne source importante de protéines végétales\nLa spiruline est une grande source de protéines végétales, si ce n’est la plus intéressante ! Elle est d’ailleurs composée à 65 % (ou 70 %) de protéines ! Les parois cellulaires de la spiruline sont faites de mucopolysaccharides souples, ce qui implique que ses protéines s’assimilent très facilement par le corps. Et les protéines sont absolument essentielles à la reconstruction musculaire dans le cadre du sport. En effet, les protéines sont recherchées et largement consommées par les sportifs. Elles favorisent la prise de masse musculaire, et évitent la fonte des muscles en période de sèche.\nUne façon pour les sportifs de varier leur alimentation\nLes sportifs peuvent consommer la spiruline comme une source de protéines ou en supplément de leur alimentation pour la renforcer. Les sportifs végétariens et végétaliens ont tout intérêt à en consommer, puisqu’il s’agit d’une des meilleures sources de protéines végétales disponibles. De plus, il faut préciser que les protéines végétales sont le plus souvent moins grasses que les protéines animales, et donc moins riches en cholestérol. Pour les personnes qui cherchent à mincir ou à rééquilibrer leurs alimentation en mangeant moins de viande ou d’autres produits animaliers, les sources végétales constituent un vrai plus et une solution réelle.\nLa récupération musculaire est un véritable pilier du sport, au même titre que l’alimentation ou la pratique sportive en elle-même. Il faut donc la respecter et l’optimiser notamment lorsqu’on cherche à améliorer ses performances et son endurance. La spiruline est pour cela une solution idéale. Les protéines qu’elle propose sont essentielles à la reconstruction musculaire qui se déroule durant cette phrase de récupération. Elle permet alors de reconstruire un corps plus fort et plus endurant. La spiruline est un aliment qu’il est possible de consommer après les entraînements de haute intensité, de type HIIT ou Crossfit. Les pratiquants de musculation l’utilisent aussi afin de récupérer plus rapidement entre leurs différentes séances d’entrainement.\nProfiter de sa richesse en antioxydants\nDe plus, il faut savoir que la spiruline propose des propriétés antioxydantes importantes, qui s’avèrent essentielles dans l’univers sportif. Ces propriétés permettent de réduire les taux de lipides sanguins (2) (3). Mais la spiruline permet aussi de réduire l’influence des radicaux libres sur nos cellules ! Pour les sportifs qui souhaitent renforcer leur métabolisme, cette propriété antioxydante est d’une grande importance. Par ailleurs, une étude menée en 2006 montrait aussi que la spiruline permet de réduire les courbatures et le stress oxydatif. Ainsi, elle permet d’améliorer notre résistance à l’effort (4) ! La spiruline peut tout à fait être associée à l’amélioration de la performance physique chez les sportifs, tous sports confondus.\nBaisser le mauvais cholestérol chez certains sportifs\nLe cholestérol est un fléau, qui peut favoriser l’apparition et le développement de maladies cardiovasculaires graves et parfois mortelles. Tous les sportifs ne sont pas des athlètes de haut niveau. Certains sont débutants et se lancent sur la voie d’une meilleure hygiène de vie ! La reprise du sport est donc souvent une étape difficile pour les personnes touchées par le cholestérol. Elle doit alors être douce et progressive. Dans cette situation, c’est l’alimentation que joue un rôle primordial.\nAdopter une alimentation plus saine et reprendre le sport est important pour réduire son taux de mauvais cholestérol. Ainsi, il est aussi possible de consommer certains aliments qui permettent de réduire les taux de lipides sanguins et de triglycérides, à l’image de la spiruline (5) (6). La consommation de spiruline va donc permettre de favoriser le bon cholestérol, tout en éliminant progressivement le mauvais de l’organisme. Mais ce n’est pas tout ! Cette cyanobactérie permet aussi d’augmenter l’insuline chez les personnes atteintes de diabète, et de réduire leurs taux de glycémie à jeun.\nUne consommation régulière de la spiruline peut aider le sportif à lutter contre différentes sources d’inflammation. En effet, cette cyanobactérie dispose d’un effet très efficace sur le stress oxydatif ainsi que sur les inflammations (The effects of spirulina on lipid metabolism, antioxidant capacity and immune function in Korean elderly. Kim WY, Park JY.).\nLes sportifs le savent : les douleurs musculaires, les douleurs articulaires et les tendinites sont de véritables freins à l’effort physique ! Ces douleurs peuvent tous nous concerner et se montrer très gênantes pour la pratique d’une activité sportive. Le repos forcé est d’ailleurs souvent de mise dans ces situations. Mais avec certains aliments dotés de propriétés anti-inflammatoires comme la spiruline, lutter contre ces douleurs est possible. Les composants de la cyanobactérie permettent de cibler et de soulager ces diverses douleurs.\nMais ce n’est pas tout. La spiruline peut aussi renforcer les défenses naturelles et donc le système immunitaire des sportifs. Certains marqueurs de l’immunité sont effectivement renforcés par la consommation régulière de spiruline, comme le montrent plusieurs études sur le sujet (7) (8).\nVous l’aurez compris, la spiruline est bénéfique à la pratique régulière d’une activité sportive. Elle est généralement citée dans la pratique de la musculation. Pourtant, elle peut accompagner les sportifs dans toutes leurs activités physiques ! Alors, dans quels sports se montre-t-elle aussi efficace ?\nEn raison de ses effets sur l’endurance et la récupération physiques, la spiruline est idéale dans la pratique du cyclisme. En effet, ce sport nécessite une endurance élevée, ainsi qu’une grande puissance dans les jambes. Après chaque séance, les muscles doivent se reconstruire et devenir plus forts. Grâce à ses apports en nutriments et en protéines végétales, la spiruline nous aide à combler les pertes nutritives liées à l’effort. Elle permet à nos muscles de devenir plus forts, course après course. De plus, les vertus anti-inflammatoires de la cyanobactérie pourront se montrer bénéfiques si vous développez des douleurs articulaires ou musculaires après vos entraînements. Cyclisme et spiruline vont de pair !\nLa course à pied est un sport souvent pratiqué en marge d’autres activités physiques. Par exemple, les cyclistes ou les adeptes de la musculation pratiquent souvent la course à pied pour ses effets sur l’appareil cardiorespiratoire et sur la performance physique générale. Il faut savoir que la course à pied et la spiruline s’accordent parfaitement. De plus, la course à pied induit souvent une récupération physique conséquente, que la cyanobactérie peut grandement améliorer. Les douleurs articulaires ou musculaires rencontrées entre chaque course ne seront plus un problème. Cette dernière vient renforcer les efforts des coureurs dans tous les aspects de cette discipline : la force, l’endurance, l’énergie, la performance, la récupération physiques… Il est grand temps d’associer la course à pied et la spiruline pour améliorer vos performances physiques !\nEndurance et spiruline\nNous l’avons évoqué au cours de l’article : la spiruline permet d’améliorer l’endurance, les performances physiques et la récupération des sportifs. Elle peut donc soutenir les efforts d’endurance et de force dans l’ensemble des activités sportives. Cette cyanobactérie permet par ailleurs de soutenir l’effort sportif dans n’importe quel sport : les sports de combat, la natation, les sports d’endurance (running, triathlon, etc.), la marche, le trail en montagne, la randonnée, l’escalade, l’alpinisme… Les bienfaits de la cyanobactérie ne se limitent donc pas à un sport en particulier : ne vous privez pas de la consommer ! Quelle que soit votre activité, vous pourrez profiter de ses vertus sur vos performances physiques.\nLa spiruline est un super-aliment parfaitement adapté à une logique sportive. Toutes les personnes qui pratiquent un ou plusieurs sports peuvent en consommer dans leurs boissons ou sous la forme de cures régulières. Elle aura pour effet de soutenir la progression de vos performances physique, et de vous pousser toujours plus loin dans votre discipline favorite. Alors, allez-vous enfin associer la spiruline à votre activité physique ?\n13 mars 2017 - 11 h 49 min\nsuper j ‘ai retrouver ma forme pour faire du vtt a 64ans\n13 mars 2017 - 12 h 07 min\nBonjour, super, vous avez retrouvé la forme grâce à la spiruline?\n20 juillet 2017 - 21 h 56 min\nBonjour, comment peut-on s’en procurer lorsqu’on vie dans un autre pays ?\n21 juillet 2017 - 9 h 38 min\nNotre spiruline est disponible dans de nombreux pays, il suffit de vérifier que votre pays est bien disponible dans la liste déroulante au moment de passer commande. Cordialement.\n23 mai 2017 - 13 h 27 min\nPeut-on prendre la spiruline en même temps que le guarana? J’ai lu qu’il fallait éviter le café (caféine) avec la spiruline (diminution absorption, notamment fer). Aussi je me pose la question avec le guarana.\n23 mai 2017 - 14 h 08 min\nBonjour, oui, tout à fait, vous pouvez consommer le guarana et la spiruline associés. Nous préconisons l’association des deux. La caféine empêche l’absorption de certaines molécules c’est vrai mais pas du fer contenu dans la spiruline. Nos packs ont été conçus afin de travailler en synergie. Bien cordialement.\n11 juillet 2017 - 10 h 59 min\nBonjour ,comment puis je prendre la spirilune sans perdre du poids ?merci\n16 juillet 2017 - 23 h 09 min\nBonjour, oui tout à fait, la spiruline ne fait pas perdre automatiquement du poids. Elle est même recommandée si vous souhaitez prendre du muscle et c’est pourquoi l’utilisation de la spiruline est très fréquente chez les bodybuilders et pratiquants de musculation.\n21 août 2017 - 13 h 03 min\nBonjour, je souhaite perdre du poids et non prendre de la masse, est ce que la spiruline pourrais m’aider?\nSinon que le conseiller vous.\n22 août 2017 - 21 h 51 min\nBonjour, oui tout à ait, la spiruline peut aider à perdre du poids. Nous avons à ce sujet déjà réalisé un article, le voici : https://www.naturaforce.com/bienfaits-complements/spiruline-naturelle/la-spiruline-pour-maigrir/\nNous proposons aussi un pack minceur spiruline/guarana/oméga-3 qui pourra vous y aider.\n4 septembre 2017 - 22 h 37 min\nBonjour je fais du foot. L’apport de la spiruline changera quoi si j’en prends ? merci bien.\nda cunha henrique\n28 janvier 2018 - 19 h 22 min\nbonjour Natura Force , je voudrais vous poser une question pour l’usage normal au quotidient la quantité journalière que je doit prendre de SPIRULINE ? merci beaucoup de votre reponse\n29 janvier 2018 - 8 h 53 min\nEn ce qui concerne la consommation de spiruline, cela dépend de votre activité et de vos besoins personnels. Le dosage moyen recommandé est de 6 comprimés par jour, mais cela peut être plus ou moins selon les besoins et les objectifs de chacun. Bien à vous.\n29 janvier 2018 - 19 h 16 min\nJe fait de la course à pied la spiruline peut elle m apporté quelque chose ?\n3 avril 2018 - 11 h 54 min\nJe pratique du sport au quotidien,Crossfit,Musculation,Boxe,Running (entre 1h et 1h30 par jour 6 fois par semaine)\nJe compte tester la spiruline via votre site\nCombien de Comprimés devrais je prendre afin que ce soit efficace et ressente les bienfaits ??\n8 avril 2018 - 11 h 27 min\nBonjour, vous pouvez consommer jusqu’à 10 comprimés de spiruline par jour, vu l’importance de votre activité physique quotidienne. À très bientôt!\n2 juin 2018 - 21 h 22 min\nNotre fils de 11ans fait du hockey 4x par semaine, combien peut-il prendre de grammes de spiruline par jour?\nIl a un taux de fer assez bas également.\n2 juin 2018 - 21 h 26 min\nNotre fils de 11ans fait du hockey sur glace 4 fois par semaine et a un taux de fer bas.\nCombien peut-il prendre de grammes de spiruline par jour?\n22 juin 2018 - 10 h 48 min\nBonjour combien faut-il prendre de comprimés par jour ? Tout dépend de notre activité ?\n3 juillet 2018 - 10 h 06 min\npuis associer la spiruline avec des compléments avec créatine ?\n3 juillet 2018 - 12 h 51 min\nBonjour, la spiruline ne dispose d’aucune contre indication avec l’utilisation de créatine. Vous pouvez donc tout à fait combiner ces deux compléments! Bonne journée.


En manque, mes médicaments sont en rupture de stock > Schizophrénie dans la peau\n← Tendu, Je vais exploser Insécurité au quotidien →\nUne réflexion au sujet de « En manque, mes médicaments sont en rupture de stock »\nPixel octobre 10, 2017 à 9:42\nCourage, il faudrait aussi que je me trouve une vape, je fume beaucoup, beaucoup trop…\nDans mon cas tous mes amis sont au courant de m’a pathologie, ils étaient aux premières loges lors de la fameuse grosse crise, la première, que ce soit eux, mes parents ou moi même personne n’a vu venir le truc. Tout ce que je sais c’est que m’a maladie, notre maladie est du à une surconsommation excessive de cannabis… Et d’une autre part pour ma part une déception amoureuse que j’ai très mal vécu.\nEn ce moment tout le monde est entrain de baisser les bras autour de moi, famille et amis. Je suis loin de chez moi, mes proches me manquent, bref un gros coup de déprime.\nJe dois reprendre rendez vous dans le camp de m’a nouvelle région, l’angoisse de tout recommencer â zéro avec une nouvelle équipe médicale, ne pas tomber sur un nouveau psy avec qui je n’aurai aucun feeling bref ça me fait chiner…\nJe n’ai jamais connu ton cas de figure où j’étais en manque de médocs du à une rupture de stock. Je prends du xanax perso contre les angoisses. J’évite de dépasser la dose prescrite sauf si c’est du genre grosse attaque de panique avec impression de mort imminente. Depuis que je prends un anti dépresseur ça fait un moment que cela ne me l’a pas fait. Ça été dur au début, j’appelais mon généraliste tous les jours, des fois les urgences juste pour me rassurer.\nEn 2015 quand j’ai découvert ton blog j’avais perdu entre 15 ou 20 kilos tellement les angoisses étaient fortes. Je dis pas que tu m’as guérit mais ton blog m’a beaucoup aidé dans mes démarches et prise de conscience de la maladie. Surtout que je ne connaissais personne autour de moi qui était schizophrène, jusqu’à il y a peu, un ami d’enfance dont j’ai appris qu’il était atteint par cette salopette lui aussi mais lui à décidé de couper les ponts avec tout le petit groupe que l’on était.\nBref courage Paul et encore merci pour ton blog.


FOCUS THRON 6.9 - Cycling Univers - Magasin de vélos à Chalon sur Saône\nVTT FOCUS THRON 6.9 2022\nCadre : 7005 Aluminum, 130 mm F.O.L.D. kinematic, BSA BB, ISCG 05, 148x12 thru axle, internal cable routing, Post Mount 180 mm\nFourche : FOX 34 Float Rhythm 29, Grip Remote, 110x15 mm, 44 mm rake\nAmortisseur : FOX Float DPS Performance, 190x45 mm, hardware: 25,0 x 8mm, custom tune\nCassette : Shimano Deore M6100, 12-speed 11-51\nCintre : Aluminium 35 mm, riserbar 11mm, 760mm\nFreins : Shimano XT M8120 4-piston (front) / M8100 2-piston (rear)\nRoues : Rodi TRYP25, eyelets / Novatec D462 Disc 12x148 (XD) / Novatec D041, 15x110 mm\nPneus : Maxxis Dissector 2.4 / Maxxis Rekon 2.4\nGreen 29" S / 39 Green 29" M / 42 Green 29" L / 45 Green 29" XL / 48\nCINÉMATIQUE OPTIMISÉE POUR UNE PROGRESSION PUISSANTE : Avec la nouvelle version de notre fameuse cinématique F.O.L.D., votre THRON 6.8 va vous permettre de vous amuser encore plus sur les chemins. Nous avons conservé la sensibilité très appréciée du F.O.L.D. mais modifié le positionnement de notre cinématique à l’intérieur du cadre pour une forte résistance de fin de course. Les caractéristiques sont totalement progressives ce qui procure au châssis énormément de stabilité sur tous les terrains. Ceci vous permet donc de passer sur n’importe quel chemin et d’être malgré tout à l’aise sur les plus longues boucles. De plus, l’enjambement abaissé du THRON 6.8 vous laisse plus de place pour vous amuser partout.\nPOUR LAISSER VIVRE L’ENFANT QUI EST EN VOUS : Le THRON est fait pour surfer sur les sentiers. Il est fait pour laisser vivre l’enfant qui est en vous, pour vous amuser et réveiller l’explorateur que vous êtes. La géométrie du THRON vous fait vous sentir à l’aise et en confiance dans toutes les situations. Vous gardez le contrôle que le sentier soit technique ou roulant, que vous soyez en montée ou en descente. Le pur plaisir de rouler avant tout. Vous roulez tranquille sur les longues ballades et vite sur les sentiers. Des roues de 29" fluides pour satisfaire autant les cyclistes expérimentés que les débutants.\nINTÉGRÉ ET SOBRE : Tout est dans les détails : La conception C.I.S. (Cockpit Integration Solution) développée spécialement donne un aspect très épuré au cockpit et garantit un passage de vitesse et un freinage toujours fluides. Tous les câbles partent du guidon vers la potence, puis jusqu'au jeu de direction pour continuer dans le cadre. En outre, le THRON est livré avec une sacoche à outils située dans l’angle du tube supérieur et du tube oblique. La sacoche offre assez de place pour ranger tous les indispensables, tels que multi-outils, chambre à air et petite pompe.


GASPARD, MELCHIOR ET BALTHAZAR 6 JANVIER - LE PRENOM DU JOUR\n<< RAYMOND 7 JANVIER SIMEON 5 JANVIER >>\n5 janvier 2021 2 05 /01 /janvier /2021 23:40\nL’ Epiphanie c'est-à-dire en grec apparition ou manifestation de Dieu, peut concerner le baptême de Jésus ou sa Transfiguration, mais ce nom d’Epiphanie est resté lié à un passage de l’évangile selon Matthieu, l’adoration de l’enfant Jésus par des mages.\n« Jésus étant né à Bethléem de Judée, au temps du roi Hérode, voici que des mages venus d'Orient arrivèrent à Jérusalem en disant : "Où est le roi des Juifs qui vient de naître ? Nous avons vu, en effet, son astre à son lever et sommes venus lui rendre hommage." À la vue de l'astre ils se réjouirent d'une très grande joie. Entrant alors dans le logis, ils virent l'enfant avec Marie sa mère, et, se prosternant, ils lui rendirent hommage ; puis, ouvrant leurs cassettes, ils lui offrirent en présents de l'or, de l'encens et de la myrrhe »\nAl’origine les mages sont des astrologues de Perse ou de Babylonie qui étudient les étoiles et qu’on représente habillés à l’orientale avec veste courte, pantalon et bonnet phrygien. Comme de bons orientaux, ils se prosternent devant l’Enfant et ils apportent des offrandes dans leurs mains voilées.\nComme il y a trois présents : l’or, la myrrhe, et l’encens, on a vite fixé leur nombre à trois. Et comme le nom de mage est péjoratif, leur bonnet devient couronne, et les mages savants deviennent naturellement des rois puissants. Les évangiles apocryphes leur donnèrent des noms et comme le Moyen Age ne connaissait que trois continents chaque mage en représenta un, mais la répartition n’est pas toujours la même : Balthazar, noir ou maure, apporte la myrrhe, Gaspard vieillard blanc porte l’or, Melchior porte l’encens d’Asie.\nLes mages de Mantegna http://www.getty.edu/art/gettyguide/artObjectDetails?arto...\nLa date de l’Epiphanie a été fixée au 6 janvier c'est-à-dire qu’elle marque la fin du cycle des 12 jours, qui commence à Noël. Il faut d’ailleurs noter que pour les chrétiens d’Orient, ce 6 janvier est le sommet du cycle\nBONNE FETE AUX TIPHAINE, TIFFANY ET AUX GASPARD, MELCHIOR ET BALTHAZAR\nDemain nous fêterons saint Raymond\nSATURNIN 29 NOVEMBRE\nCATHERINE LABOURE 28 NOVEMBRE\nSEVERIN 27 NOVEMBRE\nDELPHINE 26 NOVEMBRE\nFLORA 24 NOVEMBRE\nCLEMENT 23 NOVEMBRE\nCECILE 22 NOVEMBRE\nGELASE 21 NOVEMBRE


B3lFeGore, profil chez Overblog\nProfil de B3lFeGore\nTags associés : grand ecran\nUne excellente production dramatique. Sur les bases historiques de la tragédie ayant frappé Lady Diana le 31 Aout 1997, l'univers royal et sa réaction face à cet évênement sont mis en avant. Une mise en scène excellente, les portraits sont bien interprétés, une Reine qui tente de garder les traditions et les habitudes aristos face à cet\nUn bon moment pour petits et grands sur une Alice confondant le pays fantastique et le pays des merveilles ... histoire à en perdre la mémoire ... Synopsis : Alice, désormais âgée de 19 ans, retourne dans le monde fantastique qu'elle a découvert quand elle était enfant. Elle y retrouve ses amis le Lapin Blanc, Bonnet Blanc et Blanc Bonnet, l\nUne comédie caricaturale sur les aristos. Notre famille aristos sont sur la paille financièrement, une comédie burlesque dans leur aventure pour conserver leur chateau. Des rapports humain et des mises en conditions à hurler de rire, loufoque, limite stupide, irréaliste, mais on est la pour se détendre et rire. Une bonne mise en scéne joyeus\nUn très très bon thriller, sur la rencontre via le net d'une jeune adolescente et d'un trentenaire pédophile. Un scénario excellent, mise en scène exceptionnelle, on est collé jusqu'au bout au déroulement à rebondissement. A ne pas croire que la victime est toujours le petit chaperon rouge, sur fond d'allerte à la pédophilie et de la veng\nUn court métrage de Mirabelle Kirkland Produit par Philippe Braunstein Durée : 18'Année : 2006Genre : FictionThème : Comédie Scénario : Mirabelle KirklandImages : Frédéric NonySon : Alain ContraultDécor : Rosario De Sanctis avec : Koffi Kwahulé, Jérôme Soubeyrand, Denis Cherer, Julien Guyomard, Guillaume Collignon, Frédéric Pierrot, C\nUne comédie désaltérante. Une superbe interprétation, les rôle sont bien tenue. Un regard interressant sur ce milieu de la mode, mais le rôle de la tiranesque patronne malmenant son employée n'est pas l'exclusivité de ce milieu. Un rapport être humain sulfureux. A voir.\nUn thriller bien monté sur la dernière partie de la vie mystérieuse de l'acteur incarnant les aventures de superman, au rythme d'un détective privé recherchant la vérité sur la mort de ce acteur toujours étrange, et de l'avis de la mère de ce dernier. Sypnopsis: 16 juin 1959. L'acteur George Reeves, le héros du feuilleton télévisé Les\nSynopsis: A Nice, le temps d'un héritage dont l'enjeu est le "Perroquet bleu", un cabaret aux nuits magiques, les membres d'une famille éclatée se retrouvent malgré eux. C'est l'heure des explications, des règlements de compte, des aveux, des alliances insolites, des tiroirs secrets que l'on ouvre sans savoir qu'on va y trouver un pe\nSynopsis:Un marchand d'art fait un pari : il a dix jours pour trouver un meilleur ami. Il se lance alors dans un casting fou pour finalement jeter son dévolu sur un chauffeur de taxi volubile et chaleureux. Il va le séduire pour gagner son pari. Mais peut-on tricher avec l'amitié ? Une comédie légère, divertissante, un sujet pas spécialement\nUne suite dans le fantastique où la tourmente et le choix amoureux surgit, nous replongeant dans un choix ou situation passée d'adolescent, ou présent. Synopsis : Des morts suspectes dans les environs de Seattle laissent présager une nouvelle menace pour Bella. Victoria cherche toujours à assouvir sa vengeance contre elle et rassemble une arm


Will Smith est interdit d'assister aux Oscars pendant 10 ans\nWill Smith avait obtenu le prix du meilleur acteur dans un rôle principal pour "King Richard" sur scène lors de la 94e cérémonie des Oscars au Dolby Theatre à Hollywood\nIl avait également giflé l'humoriste Chris Rock sur cette même scène\n"Le conseil a décidé, pour une période de 10 ans à compter du 8 avril 2022, que M. Smith ne sera pas autorisé à assister à des événements ou programmes de l'Académie, en personne ou virtuellement, y compris, mais sans s'y limiter, les Oscars", a déclaré le président de l'Académie. David Rubin et le PDG Dawn Hudson ont déclaré vendredi dans un communiqué.\nLa décision a été prise lors d'une réunion du Conseil à Los Angeles.\nLa réunion, initialement prévue pour le 18 avril, a été accélérée après que Smith a annoncé sa démission de l'Académie la semaine dernière.\n"J'accepte et je respecte la décision de l'Académie", a déclaré l'acteur dans un communiqué à CNN.\nLa lettre de l'Académie a ajouté: "Les 94e Oscars étaient censés être une célébration des nombreuses personnes de notre communauté qui ont fait un travail incroyable l'année dernière; cependant, ces moments ont été éclipsés par le comportement inacceptable et nuisible que nous avons vu M. Smith exposer sur scène ."\nLa démission de Will Smith signifie qu'il ne fait plus partie du corps électoral de l'Académie, mais cela n'empêche pas le lauréat d'un Oscar d'être nominé à l'avenir\nEn règle générale, le gagnant du meilleur acteur de l'année précédente présente le prix de la meilleure actrice de l'année en cours (et la meilleure actrice en titre présente le trophée du meilleur acteur). Avec l'interdiction de Will Smith, les Oscars devront briser cette tradition.\nAprès sa gifle, Will Smith vient d'être interdit de toute cérémonie des Oscars pour dix ans !\nWill Smith n'a pas fini de payer les conséquences de la gifle donnée à Chris Rock lors de la 94ème cérémonie, qui s'est tenue dimanche 27 mars dernier en direct du Dolby Theatre de Los Angeles. La star avait démissionné de l'Académie il y a quelques jours. "Mes actions lors de la cérémonie des 94e Oscars ont été choquantes, douloureuses et inexcusables", écrivait l'acteur. Celui qui a obtenu la statuette de meilleur acteur face à Denzel Washington notamment pour son rôle du père des tenniswomen, Venus et Serena, dans King Richard, a ajouté qu'il avait "trahi la confiance de l'Académie" et qu'il avait "le cœur brisé" par ses actions. L'homme de 53 ans "accepterait pleinement toutes les conséquences de ma conduite". Sa démission signifie qu'il ne pourra pas voter pour les futurs électeurs des Oscars.\nEt ce vendredi 8 avril, le père de Jaden et Willow est désormais interdit de toute cérémonie des Oscars pour dix ans, a indiqué l'Académie des Oscars. Elle a déclaré que l'évènement avait été "éclipsé par le comportement inacceptable et préjudiciable que nous avons vu M. Smith exposer sur scène". Cette interdiction viserait à protéger les artistes et les invités et à "rétablir la confiance dans l'Académie".\nLe conseil d'administration de l'Académie, qui compte dans ses rangs des stars comme Steven Spielberg ou Whoopi Goldberg, avait entamé une procédure disciplinaire contre le comédien la semaine dernière. Cette procédure pouvait aller jusqu'à la suspension ou à l'expulsion du comédien et producteur de l'Académie, qui compte près de 10 000 membres. Avant Will Smith, quatre membres avaient été expulsés de l'Académie : le producteur Harvey Weinstein, l'acteur Bill Cosby, le réalisateur Roman Polanski et le directeur de la photographie Adam Kimmel.\nÀ voir également : "Je voulais que Jada me regarde comme elle le regardait" : ce complexe d’infériorité dont souffre Will Smith à cause de 2Pac


Mais alors, vous en êtes où ? Et c'est quoi un Tip ?! - L'Optimisme\nMais alors, vous en êtes où ? Et c'est quoi un Tip ?!\npar Rédaction 21 février 2017, 12h29 1.8k Vues\nL’Optimisme, ce n’est plus seulement un site, c’est une aventure humaine que vous vivez au quotidien avec nous. Depuis le début du projet, il y a un an, nous jouons la carte de la transparence et partageons nos rêves et notre histoire avec vous.\nVoici un petit bilan que nous soumettons à votre bienveillance.\nCommençons par un énorme MERCI !\nSi nous cumulons l’ensemble des réseaux sociaux, nous sommes aujourd’hui une famille de 200 000 optimistes… Vous êtes tous les jours plus nombreux à nous suivre, à partager nos publications, à nous lire… Pour tout ça, MERCI !! C’est tout simplement incroyable.\nChaque jour nous nous émerveillons des petits mots que vous nous envoyez, tantôt pour nous remercier, tantôt pour nous donner de nouvelles idées, tantôt pour nous donner des conseils. Nous essayons de répondre à tout le monde, nous essayons également de rencontrer un maximum d’entre vous.\nNous avons à cœur de rester le plus indépendant possible. C’est la raison pour laquelle il y a 6 mois maintenant, nous lancions une campagne de crowdfunding via la plateforme française Ulule. Grâce à ce financement participatif, il nous a été possible :\n– de créer la toute jeune entreprise de L’Optimisme, en nous faisant accompagner par une avocate ;\n– de commencer à rémunérer ceux qui nous aident : notamment Antoine, notre super comptable 🙂 ;\n– d’améliorer l’ergonomie et la navigation du site : nous mettons actuellement en place une plateforme dédiée à l’échange et à la vente de produits positifs. Encore une fois cela sera collaboratif, nous vous en reparlerons très bientôt…\n– de mettre en place des ateliers dédiés aux acteurs du bonheur en entreprise car c’est là que vous passez 80% de vos journées. Nos “HappyAction” ont réuni les meilleurs Chief Happiness Officers de France, des personnalités extraordinaires ! (d’ailleurs si vous voulez engagez votre entreprise et en savoir plus sur le métier de CHO, contactez Olivier : olivier@loptimisme.com)\n– d’organiser des ateliers pour vous rencontrer, pour vous donner quelques conseils mais aussi vous couvrir de cadeaux ! Pour le moment, à Paris, dans l’appart de Catherine en petit groupe pour permettre aux plus timides de venir ! (inscrivez-vous à la newsletter pour être tenu informé !) mais bientôt en région… Nous sommes toujours à la recherche de lieux pour nous héberger !\nAucun de ces projets n’aurait pu voir le jour sans vous ! Alors encore une fois…Un immense MERCI.\nVous connaissez notre “why”, notre “pourquoi” au quotidien : vous envoyer des molécules de bonheur. Il nous semble important de vous parler de nos valeurs. Nous avons décidé d’en mettre 4 en avant.\n– La Bienveillance –\nLe projet se veut bienveillant tant au sein de l’équipe que dans notre relation avec vous et avec toutes les parties-prenantes du projet. Nous nous posons la question avant chaque action : pourquoi le faisons-nous, est-ce bon ? Forcément, il est impossible de toujours bien faire (nous sommes humains!), mais nous faisons au mieux…\n– L’enthousiasme –\nTous ceux qui travaillent pour ce projet le font avec enthousiasme ! Chaque membre de l’équipe fait partie de ceux qui croient que l’avenir peut être meilleur. Nous faisons tout pour apporter notre contribution, à notre mesure, aussi infime soit-elle.\n– L’honnêteté –\nNous pourrions vous dire que nous sommes les meilleurs, mais ce n’est pas le cas. Régulièrement nous nous “plantons”, certains seraient probablement meilleurs que nous pour faire ceci ou faire cela. Mais nous allons au bout des choses, nous recommençons quand nous avons échoué et nous vous le disons.\n– L’ouverture –\nCe site est pour tous, par tous et collaboratif. Nous le voulons le plus ouvert sur les autres et le plus tolérant possible. Vous êtes nombreux à nous suivre des 4 coins du monde… Nous avons tous des vies différentes, des métiers différents, des nationalités différentes, nos articles essaient de s’ouvrir à tous.\nSeul on va plus vite, ensemble on va plus loin. Proverbe africain\nPlus que tout, nous pensons que l’ingrédient secret est l’amour que nous essayons de mettre dans ce que nous faisons au quotidien. Cela peut paraître désuet, mais c’est important pour nous de le mentionner…\nLa campagne de crowdfunding nous a permis de démarrer mais nous mettons encore beaucoup d’argent de notre poche, un frais après l’autre, ce sont nos économies qui y passent… Nous le faisons de bon cœur ! Néanmoins, pour créer un projet pérenne il faut nous assurer de sa viabilité.\nNous souhaitons ne pas inonder notre site de publicité et désirons éviter faire des choix dont nous ne voudrions pas dans notre ligne éditoriale quand les propositions sont contraires à nos valeurs.\nNous sommes à l’ère du collaboratif, le digital permet de faire la force… Quoi de plus joli que de créer ensemble, un site qui vous appartienne avant d’appartenir à des investisseurs ? Nous faisons ce pari de l’optimisme. C’est pourquoi nous avons mis en place un système de “tip”.\nUn tip ! Késako ? En gros, c’est comme si vous nous donniez “un pourboire” une fois par mois ! Cela correspond à la pièce que vous laissez sur la table pour la personne qui vous a servi.\nEffectivement, nous ne nous rencontrons pas “en vrai”, mais si vous estimez que ce site vous fait sourire et vous apporte un service, pensez à nous laisser un pourboire 😉\nRéparti sur l’ensemble des lecteur, si chacun donne 1 ou 2 euro par mois (ou plus pour les plus chanceux!), cela nous permet d’accomplir beaucoup et de rester à votre service. Cela nous montre aussi que ce que l’on construit vous plait. Vous pouvez bien-sûr arrêter quand vous le souhaitez…\nNous comptons sur vous…. Quand vous en êtes à table, vous ne vous dites pas que votre voisin va récompenser votre serveuse pour vous, alors pensez de la même façon pour nous 😉 Nous savons que c’est plus difficile car virtuel mais c’est important !\nNos projets pour les mois à venir !\nIls sont nombreux… Nous souhaitons rédiger de plus en plus de contenu de qualité en allant à la rencontre de ceux qui ont une histoire à partager, qu’il s’agisse de vous, lecteurs car nous sommes le site de ceux à qui on ne donne pas la parole ; ou de personnalités que vous avez envie d’entendre s’exprimer.\nNous allons également réaliser de plus en plus de vidéos. Nous souhaitons également organiser de plus en plus de rendez-vous pour qu’on puisse se rencontrer, se savoir si nombreux à être optimistes nous donne envie de fédérer les énergies !\nVoilà, vous savez tout ! Vous l’aurez compris, d’ici à ce que nous trouvions un mécène (n’hésitez pas à nous donner des idées ou à nous contacter si vous avez quelques millions sous la main!) nous soumettons notre projet à votre bienveillance.\nNous essayons d’écrire une histoire différente et ne pouvons compter que sur vous ! Embarquez avec nous dans l’aventure, soyez les pionniers soutenant un journalisme d’impact collectif. Nous ferons tout pour que vous soyez fiers de nous, c’est promis !\nLe lien vers TIPEEE est ici, et c’est aussi le gros bouton rouge un peu plus haut ou en haut à droite des articles.\nEt n’oubliez pas…Gardez le sourire ! Cela vous va si bien 🙂\nSi vous avez idées à nous soumettre ( de sociétés qui pourraient participer à notre démarche, de fonds à aller demander, de personnes à contacter, de structures qui pourraient nous accompagner) ou si vous voulez intervenir sur le site, si vous voulez nous aider, bref si vous avez de nous contacter notre mail : etsionsouriait@loptimisme.com ! A très bientôt 😉\nHonoka & Azita : le talent à l'état pur !\nLa jolie démarche d'un étudiant pour la Saint Valentin\nBenjamin Zander : entre musique et passion – Tedx talks


Les frets maritimes ont commencé l'année en ordre dispersé pour les deux premières séances de 2014 jeudi 2 et vendredi 3 janvier, les vracs secs baissant tandis que les transports de pétrole brut poursuivaient leur progression.\nSubsea 7 digère les derniers effets de la crise\nLe Baltic Dry Index (BDI) a fini vendredi à 2.036 points. Les vracs secs ont dans l'ensemble fini 2013 et débuté 2014 sur une note baissière, teintée de prudence, dans un marché sans grand volume ni entrain en raison des fêtes de fin d'année, et alors qu'approchent les festivités du Nouvel An chinois (le 31 janvier), période habituellement marquée par une baisse de l'activité de la deuxième économie mondiale. Le Baltic Capesize Index (BCI) a terminé vendredi à 3.531 points. Le Baltic Panamax Index (BPI) a terminé à 1.750 points vendredi.\nDe leur côté, les transports de pétrole ont évolué en ordre dispersé. Les frets de pétrole brut ont tiré leur épingle du jeu en poursuivant leur hausse la semaine dernière, portés par une activité soutenue sur les routes partant d'Afrique de l'Ouest, et du Moyen-Orient, ont relevé les analystes de l'agent maritime Braemar Seascope. La hausse des tarifs a également été portée par des délais causés dans le golfe du Mexique par des conditions météorologiques difficiles liées à une vague de froid sur l'Amérique du Nord, a-t-on noté chez Braemar Seascope L'indice Baltic Dirty Tanker Index (BDTI) a fini vendredi à 1.026 points. Le Baltic Clean Tanker Index (BCTI) a terminé à 610 points.


Mon fils polyhandicapé accueilli en milieu ordinaire ! – Mission Nationale Accueils de loisirs et Handicap\nMon fils polyhandicapé accueilli en milieu ordinaire !\nMon fils, polyhandicapé et non verbal, a pu être accueilli en centre de loisirs sur Agen, grâce à un accompagnement individuel mis en place par l’association Tom Enfant Phare. L’accompagnante connaissait le handicap, a écouté mes conseils pour que ça se passe au mieux, et me faisait des retours à l’issue de la journée (comme en crèche). L’association travaillait en amont avec les animateurs pour adapter les activités de façon à ce que mon petit garçon puisse participer.\nC’est le seul endroit où mon fils a pu être accueilli en milieu ordinaire. Le seul endroit où il a pu côtoyer des enfants non handicapés, et être pris en charge par des adultes (non professionnels du handicap) autre que les éducateurs de l’IME et ses parents. J’ai apprécié que l’animateur du groupe s’adresse à tous les enfants, dont le mien, et que l’accompagnante de Tom Enfant Phare soit là pour compenser le handicap, soit là aussi en tant que personne ressource pour répondre aux questions des animateurs et des autres enfants.\nMagali Cazin – Agen (47)\nVous aussi, partagez votre témoignage\n12 janvier 2018 Laisser un commentaire\nObstruction de la MDPH à la politique d’inclusion, quels remèdes ?\nAutisme et encadrement périscolaire… Le parcours du combattant.\nParole de frère…\nLes vacances sont des périodes difficiles


Ma vie d'insomiaque et quelques conseils pour se rendormir - Page 3\nSujet: Re: Ma vie d'insomiaque et quelques conseils pour se rendormir Lun 29 Sep 2014 - 17:46\nmes nuits sont de plus en plus bonnes même si parfois je ressens de très nombreux réveils. Ce qui m'inquiète c'est que je me sens pas reposée pour autant.\nbien entendu cela n'a rien à voir avec l'hiver dernier ou je pouvais dormir 30 min par nuit ou bien me réveiller toutes les heures avec 20 min à chaque fois pour me rendormir…\nCe week end j'ai reçu des amis. Vendredi soir je me suis couchée à 23H avec un réveille à 9H du matin et j'ai dormis sur la plage au moins 30 min\nSamedi, je me suis couchée à 1H30 du matin mais ayant des enfants avec mon coule d'ami e bas âge nous avons diner très tard (22H00) on voulait s'occuper de nos enfant avant de commencer le diner… sortie de table à 00H30\nEvidemment, nous avons bu un peu de vin… Bref tout était fait pour que mon sommeil en soit perturbé. Du cou j'ai pris 1/2 nordet en plus et je dois dire que ça a plutôt bien marché… J'ai moins bien dormis qu'à l'accoutumée mais cela n'a pas eu de retentissement sur la journée suivante.\nSauf que cette nuit j'ai dormis 10H et j'étais totalement crevée dès le réveil!! j'ai même du faire un sieste à 15H00 de 30 min… J'ai eu bop de mal à en sortir… encore plus vaseuse…\nC'est tout de même incroyable que je sois fatiguée alors même que je dors comme un bébé… Peut être est ce que je surestime la qualité de mon sommeil?\nJ'ai pensé même à l'intolérance au gluten qui pourrait être la cause de ma fatigue persistante… Bref je suis perdue…\nJ'ai toujours était assez fatigué de ce que je me souviens et je suis toujours forcée pour commencer les journées…\nSujet: Re: Ma vie d'insomiaque et quelques conseils pour se rendormir Mar 7 Oct 2014 - 11:48\nComme vous le faisiez remarquer dans votre réponse à un autre post, la sophrologie va être bénéfique si la pratique est régulière et se fait dans le temps: de même la qualité de votre sommeil va être permise par la régularité de vos horaires, essentiellement ceux du lever.\nDormir plus, surtout artificiellement grâce au norset qui est un antidépresseur fortement sédatif (et qui ne , ne va pas nécessairement améliorer votre sentiment de récupération, bien au contraire.\nDe même, une sieste trop longue va malmener la bon rythme de notre alternance veille sommeil, et vous laisser dans un état similaire à celui qu'on a quand on se fait réveiller au beau milieu de la nuit...\nAinsi, si vous vous couchez plus tard un soir, il n'est guère pertinent de prolonger votre nuit le matin, encore moins à l'aide d'une molécule qui va nécessairement modifier l'architecture de votre sommeil. Profitez au contraire de la pression de sommeil accumulée par la soirée qui s'est prolongée pour vous endormir, et levez vous comme les autres jours. Quelles qu'aient été les perturbations éventuelles de ce sommeil, vous "récupèrerez" en vous couchant plus tôt le lendemain soir, garantissant ainsi la bonne qualité de votre sommeil.\nEnfin, évitez l'association antidépresseurs et alcool, qui risque notamment d'augmenter votre somnolence ...y compris le lendemain!\nSujet: Re: Ma vie d'insomiaque et quelques conseils pour se rendormir Mar 10 Mar 2015 - 12:38\nAprès une soirée avec une amie après laquelle je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit… mes insomnies reprennent de plus belle.\nJ'ai acheté en parapharmacie des gellules de magnesium marin, melatonime et HT5… que je prends en cas de reveil dans la nuit. Ca semble assez efficace.\nDans la nuit de dimanche à Lundi j'ai dormis 2H30 puis 20 min par ci par là… Je me lève à chaque fois que je me réveille car je sens que cela ne servira à rien d'insister tant je suis très éveillée…\nhier j'étais épuisée à tel point que je suis couchée hier soir à 21H… mais voilà à 00H00 à nouveau réveillée jusqu'à 1H , je fais toujours mes exercices de respiration mais parfois je suis un peu lasse. j'ai pris ma gélule et je me suis recouchée mais réveil à nouveau à 4H du matin pour me rendormir à 7H pendant 30 min\nEtrangement je me sens beaucoup moins abattue qu'il y a encore 2 ans au début de mes insomnies… a tel point que j'arrive à peu près à gérer ma journée bien que je sois fatiguée.\nPensez vous que cela soit tout de même récupérateur de dormir2H30 et quelques demi heures ou pas… et deux fois 3H entrecoupés sont ils aussi réparateur que 6H consécutifs\nSujet: Re: Ma vie d'insomiaque et quelques conseils pour se rendormir Mer 11 Mar 2015 - 12:17\nUne nuit de sommeil continu témoigne d'un sommeil de bonne qualité, car elle permet la bonne succession des différents stades de sommeil, de façon optimisée. Cependant, il faut se rappeler que les éveils au cours de la nuit (entre deux cycles), sont parfaitement physiologiques, et ne posent problème que lorsque le ré-endormissement est difficile...\nNe vous précipitez ainsi pas sur des gélules qui semblent jouer sur différents paramètres ce qui rend difficile le choix de l'heure idéale de prise, mais cherchez à privilégier la qualité de votre sommeil en gardant des horaires réguliers, surtout ceux du lever.\nQuelle qu'ait été la nuit, levez vous à la même heure le matin, sans chercher à grappiller du sommeil (encore moins artificiellement), quitte à faire une courte sieste (15 minutes) en début d'après midi ou encore mieux, à vous coucher plus tôt le soir suivant.\nVous verrez que la qualité de sommeil est au moins aussi précieuse que le nombre d'heures, ce qui se ressent au niveau de la forme après dans la journée...\nSujet: Re: Ma vie d'insomiaque et quelques conseils pour se rendormir Mar 2 Juin 2015 - 16:46\nJe reviens sur le forum car mon sommeil s'est encore dégradé…\nJe me réveille certaines nuits au bout de seulement 1H avec 30 min à chaque fois pour me rendormir et je sens que mon sommeil est très léger … Bref l'enfer\nJe ne sais plus quoi faire et suis totalement désespérée… Le pire est que je ne suis pas spécialement fatiguée enfin si mais je le gère beaucoup mieux qu'autrefois. Ce qui m'inquiète néanmoins c'est surtout les 4 kilos que j'ai pris sans aucune raison et que je n'arrive pas à perdre! alors que j'ai plutôt la chance d'être mince et de maigrir très facilement… Il n'en est rien et je fais que très peu d'excès malgré que j'ai souvent faim. Mon médecin m'a prescrit une prise de sang rien! pas de trouble de thyroïde , rien d'inquiétant… En revanche j'ai totalement stoppé le gluten de mon alimentation car je souffrais d'horribles maux de ventre au quotidien et depuis je vais mieux… J'ai lu que cela pouvait aussi provoquer des insomnies! 2 semaines sans Gluten je vais mieux sur le plan digestif mais pas sur le plan du sommeil… Peut être faut il plus de temps. pensez vous que ma prise de poids soit liée à mes nuits d'insomnie? Je fais pourtant du sport et j'ai décidé de continuer à pratiquer mes activités contrairement à avant où les insomnies me faisaient complètement baisser les bras! Je n'en demeure pourtant pas moins découragée, 3 ans déjà! et j'aimerais avoir un deuxième enfant je ne vois pas comment\nMon médecin acupuncteur m'a prescrit du laroxyl… Je ne voulais pourtant plus de médicaments depuis que j'ai arrêté le norset définitivement car il n'agissait plus sur le sommeil et que clairement je ne me sens pas en dépression… Je suis donc partie avec mon ordonnance la mort dans l'âme. La 1ere nuit, j'ai dormi 8 H consécutives avec seulement un réveil de 20 min mais depuis même combat ! je prends ce traitement depuis 5 jours mais je ne dors pas franchement mieux …\nEst ce normal en début de traitement… j'ai cru lire à droite à gauche qu'il fallait un peu de temps pour que le médicament agisse sur le sommeil , je précise que cela ne fait que 5 jours que je le prends… cette hit je n'ai pris que 6 gouttes que j'augmente chaque jour.\nSujet: Re: Ma vie d'insomiaque et quelques conseils pour se rendormir Mar 2 Juin 2015 - 16:55\nJe tiens à préciser que ces derniers temps je n'ai pas trop respecter les heures de lever… et je crois aussi que cela à contribué à dérégler encore plus mon rythme!\nLe matin j'arrive généralement à dormir un peu mieux du coup je restais couchée (pas tous les jours mais le weekend ) jusqu'à 10H 11H… tellement épuisée. résultat j'étais encore plus fatiguée\nQue pensez vous de la réduction du temps passé au lit… j'y songe de plus en plus… car je me suis habituée à dormir par petit bout sur des plages horaires lus grandes qu'il ne serait le cas si je n'avais pas ce problème\nEt les TCC? à mon avis je mets une telle pression que je me suis conditionnée… Bref il faut vraiment que je me sorte de cette situation. je fais des études supérieurs en plus de ma vie de famille et pro et je sature complètement! en période d'examens je ne dormais que 2 à 3H et résultat j'oublie beaucoup de choses le jour de l'examen alors que je travaille sans relâche\nSujet: Re: Ma vie d'insomiaque et quelques conseils pour se rendormir Mer 3 Juin 2015 - 12:16\nLe lever à heure régulière est extrêmement efficace car il permet de renforcer la bonne synchronisation de votre horloge biologique et de favoriser la bonne qualité de votre sommeil. Ainsi, vous optimiserez votre rythme veille-sommeil en gardant une heure fixe de lever quelle qu'ait été la nuit précédente et en renforçant les synchroniseurs que sont l'exposition à la lumière et l'activité physique le matin.\nLes Thérapies Comportementales et Cognitives TCC sont en effet tout à fait indiquées dans la prise en charge de l'insomnie: ce sont des programmes bien structurés, qu'il convient de faire avec des thérapeutes formés au sommeil. Le Réseau Morphée peut être amené à les proposer aux patients d'Ile de France après avoir étudié leur dossier (voir sur le site le document à télécharger de demande de prise en charge).\nSujet: Re: Ma vie d'insomiaque et quelques conseils pour se rendormir Mer 3 Juin 2015 - 15:12\nBonjour et merci Morphée\nAvez vous lu et vu la 1ere partie de mo message dans lequel j'évoquais le laroxyl que je prends depuis 6 jours et qui ne fait aucun effet! mon médecin m'indique qu'il met du temps avant d'être efficace sur le sommeil\nPar ailleurs, Je voulais savoir si il était recommandé de faire une sieste de 20 30 min en tout début d'après midi? Sinon j'ai beaucoup de mal à tenir…\nJe me force à m'exposer à la lumière du jour le matin en sortant min chien pendant au moins 45 min 1H …\nJe vais en revanche totalement bannir les écrans, j'ai la fâcheuse tendance à scruter mon iphone le soir et je vais reprendre la lecture cela me fera en plus le plus grand bien\nSujet: Re: Ma vie d'insomiaque et quelques conseils pour se rendormir Ven 5 Juin 2015 - 14:19\nBonne idée le soir de supprimer les écrans, dont l'intensité lumineuse a le double effet de maintenir l'éveil (la lumière est un stimulant de l'éveil), et de décaler la période de propension au sommeil (et donc de retarder l'endormissement).\nCe n'est certes pas facile de délaisser son portable le soir, et de se contenter d'une brève vérification au delà d'une certaine heure. Néanmoins, le bénéfice de tenir son téléphone ou son ordinateur à l'écart à partir d'une certaine heure est double lui aussi: d'une part on évite l'effet délétère de la lumière, mais en plus on protège son sommeil de toute stimulation potentielle: en effet, éteindre son portable permet de ne pas rester sur le qui vive, aux aguets d'un possible message qui arriverait...\nLa lecture, comme toutes les activités calmes qui permettent le relâchement nécessaire à l'endormissement, est en plus excellente pour préparer votre sommeil, à la fois pour l'initier et pour garantir sa bonne qualité.\nBravo aussi pour la marche quotidienne, que vous n'hésiterez pas à la prolonger! l'exposition à la lumière va renforcer la bonne synchronisation de votre horloge, d'autant plus que vous la couplez avec une activité physique, qui élève la température (autre rythme sur lequel s'ajuste le rythme veille sommeil).\nUne sieste de 15 à 20 minutes, placée en début d'après midi pour ne pas impacter l'endormissement, peut effectivement vous aider à compenser une éventuelle dette de sommeil. Elle est très largement préférable à une variation dans les horaires de lever!\nSi vous vous en réveillez embrumé, c'est qu'il faut la raccourcir, car elle ne doit pas déstructurer votre alternance veille sommeil en rognant sur le sommeil de nuit.\nConcernant votre question sur le laroxyl, on sait qu'il faut attendre au moins 2 ou 3 semaines avant de conclure sur l'efficacité d'un antidépresseur, mais c'est en discutant avec votre médecin prescripteur que vous aurez la réponse adaptée à votre cas.


Franck Thilliez | Autour du Louvre Lens\nAccueil / Actu’ALL / Franck Thilliez\nRencontre avec Franck Thilliez, roi du thriller et amoureux du territoire.\nVéritable enfant du cru, Franck Thilliez voue un véritable attachement à la région. Ce roi du thriller aime se retrouver chez lui à Mazingarbe, petite ville située à même pas 15 minutes du Louvre-Lens. Franck Thilliez aime la région puisque même dans ces livres, ses personnages sont généralement originaires du Nord. Et dans "La chambre des morts", la plupart des personnages sont des environs. Il cite Loos-en-Gohelle, Lille, Bray-Dunes. Un magot de plusieurs millions d'euros est même enfoui sur les terrils jumeaux de Loos-en-Gohelle.\nFranck Thilliez, vous êtes né à Annecy, vous avez travaillé à Dunkerque et vous vivez dans le Pas-de-Calais. Pourquoi avoir choisi Mazingarbe ?\nJ'ai vécu jusque mes 22 ans à Bully-les-Mines. Si je suis né à Annecy, c'est parce que mes parents étaient en déplacement pour quelques mois à l'époque, mais ils habitaient le bassin minier. Mes grands-parents, côté maternel, vivaient à Calonne (à côté de Liévin) et à Isbergues côté paternel. La mine d'un côté, et l'aciérie de l'autre. Pour le moment, je vis là où j'ai grandi, là où sont toutes mes racines, et je m'y sens bien. Mazingarbe, c'est un peu la ville à la campagne.\nVous disiez dans une de vos interviews, que les paysages et l’atmosphère de la région vous inspirent. Quels paysages plus particulièrement ?\nTous ! Les gens qui ne connaissent pas notre région n'imaginent pas à quel point ses paysages sont variés et magnifiques. Pour eux, le Nord est plat, gris, sans nuances, hors c'est tout le contraire. Nos plages sont parmi les plus belles et les plus propres de France, j'adore me promener sur la côte d'Opale, plus particulièrement entre Boulogne et le Crotoy. Le Bassin Minier, ses terrils, ses anciens corons aujourd'hui rénovés m'inspirent beaucoup, ils sont la trace de notre passé, de notre histoire. Je n'oublie pas la région lilloise. J'ai fait mes études dans la Capitale de Flandres, j'en garde d'excellents souvenirs et Lille est une ville dans laquelle j'aime aller me promener ou me détendre.\nFaire la promotion de vos livres dans le Nord-Pas-de-Calais doit avoir une saveur toute particulière. Vos lecteurs, vous incitent-ils à pousser vos intrigues plus régulièrement dans le Nord ?\nLes lecteurs aiment quand on raconte des histoires qui les touchent et les concernent. Beaucoup viennent me voir et sont surpris que parfois, l'un de mes personnages évolue dans leur rue ou dans leur ville. Ils se disent "c'est incroyable, je connais cet endroit que vous décrivez !" Lorsque je parle de la région dans l'un de mes romans, j'essaie de le faire de la façon la plus juste qui soit, sans entrer dans le cliché. J'ai moi-même appris beaucoup de choses sur le Nord en écrivant mes livres. Même quand mon histoire ne se passe pas dans la région, j'essaie toujours d'y faire référence tout de même, par les origines d'un personnage par exemple. Il y a toujours "un peu de Nord" entre mes pages.\nVous êtes souvent sur la route pour la promotion de vos livres mais lorsque vous rentrez, quels sont les lieux préférés ?\nChez moi ! J'aime retrouver ma maison, ma famille, le calme de ma petite ville ! Je suis souvent à Paris, c'est une belle ville mais épuisante, on a l'impression que le temps passe plus vite là-bas. Sinon, je suis très nature, je vais donc aller me promener dans les forêts, au bord des plages. J'aime beaucoup marcher au bord de la mer en hors saison, il se dégage une ambiance particulière, propice à l'imagination.\nMazingarbe est à quelques encablures de Loos-en-Gohelle et ses terrils jumeaux. Avez-vous l’occasion d’y aller ?\nOui, bien sûr, j'y vais d'ailleurs assez régulièrement. J'aime admirer la vue du sommet, et j'y fais même parfois des footings...\nVotre restaurant préféré sur le territoire ?\nJ'ai déjà mangé une fois à "L'potée d'Léandre", à Souchez. Un estaminet typique à l'accueil chaleureux et à la nourriture très régionaliste ! Pour les amateurs de simplicité et de convivialité. C'est à 15 minutes du Louvre-Lens.\nLe Louvre-Lens, Le centre historique minier de Lewarde, le musée d'histoire naturelle de Lille.\nUne adresse secrète mais que vous êtes prêt à partager avec nous ?\nC'est un lieu naturel pas loin de Lens : le marais de Cambrin. Un endroit coupé du monde, incroyablement préservé. On l'a l'impression d'un petit morceau de jungle par chez nous, avec de nombreuses espèces d'oiseaux...\nLes adresses de Franck Thilliez


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Version actuel windows 10 | windows 10 anniversary update ou windows 10 version\nVersion actuel windows 10\nÉtat actuel de Windows10 version 1809, de Windows Server version 1809 et de Windows Server 2019. État du déploiement de Windows 10 version 1809 en date du 28 mars 2019. Disponible pour les utilisateurs qui sélectionnent manuellement la fonction « Rechercher des mises à jour » par le biais de Windows Update. P révu pour un déploiement étendu et le canal semi-annuel pour l'état de.\nAfficher votre version de Windows 10. Contenu fourni par Microsoft. S'applique à : Windows 10. Pour connaître la version de Windows 10 qui est installée sur votre PC : Sélectionnez le bouton Démarrer, puis sélectionnez Paramètres . Dans Paramètres, sélectionnez Système > À propos de. Vérifier votre version de Windows . Dernière mise à jour : 28 mars 2019. Vous avez besoin d'\nWindows 10, version 1903 and Windows Server, version 1903 . Sélectionnez la version du produit Mises à jour de Windows 10 version 1903 et Windows Server version 1903. Windows 10 est un service. Autrement dit, il s'améliore par le biais de mises à jour logicielles régulières. Bonne nouvelle : la plupart du temps, vous n'avez rien à faire. En effet, si vous avez activé les mises à.\nEt WinfoKeys me donne une version Windows 8 Home - Core (Build 9200) ID produit et clé identique. Pour mon ancien Windows 8.1, WinAskey était Windows 8.1 64 bits en version 6.3.9600 - ID produit : 00258.61111.52577.AAOEM pour une clé : N9W2C-xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx. Quelle est la véritable version, Actuelle, de Windows 10\nQuelle est ma version de Windows et mise à jour de Windows (Windows Update) Dernière mise à jour : 2018-10-12T14:52 - 12.10.2018 22.09.2013 - 00h00 - Paris - (Assiste - Pierre Pinard) - Mise à jou\nSous Windows, vous verrez l'édition et la version de Windows exécutée par votre appareil. Sous PC > Type du système vous verrez s'il exécute une version 32 bits ou 64 bits de Windows. Liens connexes. Si vous rencontrez un problème avec l'activation, consultez Activer Windows 7 ou Windows 8.1. Si vous avez oublié le mot de passe que vous utilisez pour vous connecter à des appareils.\nLorsque la mise à jour de mai 2020 de Windows 10 sera prête pour votre appareil, elle pourra être téléchargée depuis la page Windows Update dans les Paramètres. Choisissez le moment qui vous convient le mieux pour télécharger la mise à jour. Vous devrez ensuite redémarrer votre appareil pour achever l'installation. Dès lors, votre appareil fonctionnera sous Windows 10, version. L'Assistant de mise à jour peut vous aider à installer la toute dernière version de Windows 10. Pour commencer, Cette opération effectue une mise à jour du système d'exploitation actuel vers Windows 10. Pour monter le fichier ISO, procédez comme suit : Accédez à l'emplacement d'enregistrement du fichier ISO, cliquez avec le bouton droit sur ce fichier et sélectionnez. Chaque mise à jour majeure de Windows 10 modifie son numéro de version. Si rien ne change concrètement dans l'utilisation du système d'exploitation, connaitre la version exacte de Windows permet de vérifier si l'on dispose de la dernière mise à jour, trouver les différences de fonctionnalités et les nouveautés apportées par les éditions successives de Windows 10 Du côté des versions payantes, il convient de commencer par Windows 10 Enterprise. Son existence et son incompatibilité avec l'offre de mise à jour gratuite sont connues de longue date La mise à jour de Windows 10 de mai 2020 (version n° 2004) est officiellement sortie le 27 mai 2020. Elle est disponible pour les versions les plus récentes de l'OS de Microsoft (n°1903 et n°1909)...\nConnaître le numéro de version de Windows 10 Pour connaître la version active sur votre PC, faites un clic droit sur le menu Démarrer (le logo Windows), en bas à gauche de l'écran, puis.. Plusieurs versions de Skype peuvent être disponibles pour votre système d'exploitation. Suivez la procédure ci-dessous pour savoir quelle version de Skype vous utilisez sur votre ordinateur. Windows. Connectez-vous à Skype. Sélectionnez Aide (si la barre de menus n'est pas visible, appuyez sur la touche ALT). Remarque: si vous êtes sous Windows 10 et que la barre de menus n.\nSi votre ordinateur n'est pas équipé d'iTunes, obtenez-le depuis le Microsoft Store (Windows 10) ou téléchargez la dernière version sur le site web d'Apple. Selon la version d'iTunes que vous avez, il existe plusieurs façons d'effectuer la mise à jour Au centre de la fenêtre, la mention Rétrograder vers la version précédente de Windows 10 est affichée. Cliquez sur le bouton Commencer pour démarrer le processus de retour en arrière Oui, il existe Windows 10 en 32 ou 64 bits, en version Familiale, Pro, Entreprise et Éducation, mais parfois les appellations sont complétées par les lettres S, K, N, KN! Alors je vais vous expliquer leur signification. Windows S : version limitée aux applications du Windows Store\nWindows 10 X est une version spéciale de Windows 10 qui a été présentée lors d'un événement Surface le 2 octobre 2019. Cette version est orientée vers les appareils dotés d'un double écran comme les Surface Neo et Duo. Néanmoins, seul le Surface Neo dispose de cette version spéciale de l'OS, puisque le Surface Duo fonctionne sous Android avec les services Microsoft installés. Vous devez choisir la même langue que celle de votre version actuelle de Windows lorsque vous installez Windows 10. Pour voir la langue que vous utilisez actuellement, accédez à Heure et langue dans les paramètres du PC ou à Région dans le Panneau de configuration. Édition de Windows. Vous devez également choisir la même édition de Windows. Pour vérifier l'édition actuellement. Chaque version de Windows 10 est soumise à une durée de support et de vie limitée selon un cycle prédéfinis. Lorsque Microsoft ne supporte plus une version de Windows, celui-ci ne publie plus de mise à jour de sécurité. Pour tout comprendre de la fin de support et de vie de Windows 10, lisez l'article dédié suivant. La fin de support Windows 10 : les dates et les cycles. Comment. Il y a deux façons de passer à Windows 10. Un quiz rapide vous aidera à déterminer s'il vaut mieux acheter Windows 10 pour l'installer sur votre PC actuel, ou s'il est préférable de passer à un nouveau PC Windows 10\nMon idée serait de remplacer le disque Sata actuel par un SSD et réinstaller Windows 10, utiliser ma licence actuelle mais pas mon image sauvegardée qui est surement corrompue. Est-ce une bonne idée, est-ce faisable et si oui, comment dois-je procéder (je ne parle que de Windows ici, je sais remplacer le disque). Merci de votre aide et de vos retours. Ce fil de discussion est verrouillé. Affiche le numéro de version actuel de Windows ou de MS-DOS. N'importe quelle version de Win/DOS Fichier. Commandes CMD Descriptions Versions de Windows append Spécifie le chemin dans lequel rechercher les fichiers. 32 bits/DOS assoc Modifie le programme associé à une extension de fichier spécifique. 10/8/7/Vista/XP attrib Modifie les attributs de certains fichiers. Vous pouvez utiliser. Vous cherchez à télécharger les anciennes ISO de Windows 10 car vous désirez installer une ancienne version de Windows 10.. Par exemple, après une mise à jour de Windows 10, vous pouvez rencontrer des problèmes de démarrage. Par exemple des écrans noirs, message d'erreur, etc. Dans certains cas même en installant la dernière version de Windows 10, les erreurs et problèmes perdurent D'après Windows Central, Microsoft travaillerait sur Polaris : une nouvelle version allégée de Windows 10 pour concurrencer les Chromebooks et l'iPad\nWindows 10 Famille 64 bits version complète avec D Windows 10 Famille 64 bits, version complète. Edition française. Livraison par courrier du DVD authentique Microsoft + licence. Windows Home 10 OEM édition 64 Bit Windows Home 10 édition 64Bit - Windows 10 ouvre la voie à une nouvelle génération de Windows\nTrouver la version de Windows 10. 1. Faire un clic droit sur le menu Démarrer et choisir Système. 2. Dans « Informations système générales » sont indiquées l'édition de Windows (Windows 10 Famille, Windows 10 Professionnel) et le type de système (32bits ou 64bits). Dans l'exemple ci-dessous, le processeur (moteur de l'ordinateur) est capable de faire tourner un système d.\nDe sa toute première version à l'actuel Windows 10, nous allons retracer les évolutions majeures, jusqu'aux nouveaux défis d'aujourd'hui, bien différents des années 80\nutes de lecture; Dans cet article. S'applique à: Applies to Windows10, version1903 Windows10, version 1903; Cet article répertorie les fonctionnalités et contenus nouveaux et actualisés, susceptibles d'intéresser les professionnels de l.\nMinecraft: Windows 10 Edition est une adaptation de la version portable de Minecraft qui fonctionne sous Windows 10. Elle contient les mêmes fonctionnalités que la version portable avec quelques ajouts, et est également capable de fonctionner sur plusieurs appareils, comme sur HoloLens.. Elle a été annoncée le 4 juillet 2015, et une version bêta est sortie le 29 juillet 2015 pour 9,89.\nIl n'y aura donc plus de numérotation incrémentielle pour les nouvelles versions de Windows 10. À moins que Microsoft finisse par changer d'avis à l'avenir, le système conservera simplement son nom actuel, avec deux grosses mises à jour annuelles qui, en ce qui les concerne, ont bien de quoi se faire distinguer (Mise à jour Anniversaire, Creators Update, Fall Crators Update, etc.)\nVersion de Windows 10 - Microsoft Communit\nWindows 10 Lean est la version allégée de Windows 10 et fonctionne évidemment sur des ordinateurs à faible ressource. Maintenant, il est enfin disponible pour le grand public. Comparaison avec Windows 10 Pro. Normalement, Windows 10 occupe plus de 12 Go d'espace sur le disque dur, mais ce programme d'installation en occupe la moitié, c.\nCet exemple correspond au système macOS Catalina version 10.15, build 19A583. Quelle est la version de macOS la plus récente ? Voici la liste de tous les systèmes d'exploitation Mac, en commençant par le plus récent. Lorsqu'une nouvelle version majeure de macOS paraît, celle-ci porte un nouveau nom, tel que macOS Catalina. Dès qu'une mise à jour associée à un nouveau numéro d\nWindows 10 marque un nouveau tournant : code partagé avec les téléphones, interface revenant à un menu démarrer sur les PC traditionnels, promotion des applications « universelles » (fonctionnant sur PC et smartphones à condition de posséder un matériel compatible). Cette version est aussi une grande nouveauté en matière de gestion de mises à jour : elles sont permanentes et.\ng. Spécialement conçu pour le Mac, Safari est le navigateur le plus performant sous macOS. Et il est capable de lire des vidéos en HTML5, le format qu.\nWindows 10 Lite est une nouvelle version du système d'exploitation de Microsoft qui sera disponible prochainement. Elle ne manque pas de rappeler Windows RT qui a été lancé comme variante à Windows 8 pour les convertibles PC-tablettes moins puissants ou encore Windows 10 S, une autre version légère du système d'exploitation\nIl s'agit de la toute dernière mise à jour de Windows 10. Totalement gratuite, elle succède à la mise à jour Anniversary (version 1607, build 14393) parue en août 2016 et à la mise à jour November (version 1511, build 10586) parue en novembre 2015. Tous les utilisateurs de Windows 10 peuvent l'installer\nQuelle est ma version de Windows et mise à jour - Assist\nSi vous êtes équipé d'un PC sous Windows 7 ou Windows 8.1, Microsoft a mis à disposition un installeur qui permet de mettre à jour votre copie actuelle de Windows vers Windows 10 en toute simplicité.Cerise sur le gâteau, il est possible de conserver tous ses fichiers personnels et tous les logiciels installés lors de la mise à niveau vers Windows 10 Windows 10 version initiale : 1507 / 10240.xxxxx (sortie juillet 2015) Windows 10 novembre 2015 : 1511 / 10596.xxx (Threshold 2) Windows 10 juillet 2016 : 1607 / 14393.xxx (mise à jour anniversaire, Redstone 1, 02 août 2016 pour le public) Windows 10 mars 2017 : 1703 / 15063.xxx (Creators Update, Redstone 2, 11 avril 2017 pour le public) Windows 10 septembre 2017 : 1709 / 16299.xxx (Fall. },\nRechercher une mise à jour et voir la version actuelle du navigateur. Sur votre ordinateur, ouvrez Chrome. En haut à droite, cliquez sur Plus . Cliquez sur Aide À propos de Google Chrome. Le numéro de version correspond à la série de chiffres qui s'affiche sous l'en-tête Google Chrome. Chrome vérifie les mises à jour lorsque vous êtes sur cette page. Pour installer les mises à. De très nombreux exemples de phrases traduites contenant version actuelle - Dictionnaire anglais-français et moteur de recherche de traductions anglaises Vous pouvez facilement comparer votre numéro de version avec celle de la dernière version de Windows. Pressez simultanément sur les touches Windows et R. Dans la boite de dialogue Exécuter qui apparaît, saisissez la commande winver et validez par Entrée. La version de votre Windows 10 est indiquée Windows 10 : le nouveau Skype arrive en version finale Mise à jour : Microsoft pousse une nouvelle mise à jour de la version Windows 10 de Skype. Celle-ci signe la sortie de preview pour l.\nWindows 10 Media Creation Tool est le meilleur logiciel qui permet de mettre à niveau son PC vers la version la plus récente de Windows. Peu d'autres logiciels entrent sur ce terrain\nDans Windows 10, sélectionner Autres actions en haut à droite, puis Paramètres puis À propos de cette application.. Qu'est-ce qu'une version de mon navigateur ? La version d'un navigateur (ou plus généralement d'un logiciel) est un numéro permettant d'identifier le logiciel, sa date de sortie et ses différentes mises à jour et évolutions dans le temps\nIl y a de bonnes chances pour que la version préinstallée de Windows soit en anglais, en allemand ou dans une autre langue pas pratique au quotidien. Ce tutoriel explique comment facilement changer la langue de Windows 10 pour traduire tous les menus et textes dans votre langage préféré. Dans cet exemple, nous passons un Windows 10 Anglais en Français. Modifier la langue système de.\nDes rumeurs avaient évoqué l'arrivée d'une nouvelle version de Windows 10 Preview. Microsoft vient de confirmer l'information, son développement est en cours\nLa mise à jour de mai 2019 de Windows 10 (version 1903) n'est pas encore arrivée qu'elle présente déjà un gros problème : impossible de l'installer si un disque USB ou une carte SD est branché sur l'ordinateur Pour vérifier quelle version de Windows 10 est installée sur un terminal, ouvrez Paramètres> Système> À propos de. Comme alternative, vous pouvez cliquer dans la boîte de recherche et taper. Télécharger la mise à jour Windows 10 1607 (Anniversary Update) Télécharger l'ISO de Windows 10 build 1607. Mais le mieux, c'est aussi de s'équiper d'un ISO à jour, ce qui vous permettra d'avoir un DVD à jour ou encore de mettre à jour votre lecteur d'ISO préféré (le Zalman ZM VE-500 bien entendu !). Pour cela vous pouvez télécharger l'ISO directement depuis le site. Windows 10 : encore une mise à jour problématique ! Article de Fabrice Auclert, publié le 17/02/2020. Pour la deuxième fois ce mois-ci, une mise à jour de Windows 10 provoque des. La version serveur de macOS est architecturalement identique à la version grand public, mais incorpore des logiciels facilitant la mise en place et l'administration de réseau informatique, de serveur de messagerie électronique et de serveur de fichiers Samba, entre autres. À partir d'OS X 10.8, la version serveur d'OS X fut une simple extension du système de base, téléchargeable depuis.\nNouveautés de Windows 10, version 1607 pour les professionnels de l'informatique What's new in Windows 10, version 1607 for IT Pros. 03/06/2020; 8 minutes de lecture; Dans cet article. Voici une liste de quelques-unes des fonctionnalités nouvelles et mises à jour dans Windows10, version1607 (également appelée Mise à jour anniversaire) Pour les versions de Windows 10 antérieures à 1803 . Pour trouver le fichier et le chemin de l'image de l'écran de verrouillage actuel dans Windows 10 v1803 et versions antérieures, procédez comme suit: Démarrez l'Éditeur du Registre ( regedit.exe) et accédez au chemin de Registre mentionné ci-dessus\nSi on apprécie la publication de cette nouvelle mise à jour de la version actuelle de Windows 10 Mobile, elle nous fait tout de même nous interroger sur le planning de Microsoft concernant l'évolution de Windows 10 Mobile. Microsoft a en effet laissé courir voire même entretenu la rumeur concernant l'arrivée de la mise à jour Windows 10 Mobile Anniversary le 9 Août 2016, hors avec. La mise à jour de Windows 10 de main 2020, qui répond aussi au numéro de version 2004, cause quelques soucis à certains utilisateurs, notamment chez les plus joueurs Les différentes versions de Windows 10; Liste des numéros de build significatives de Windows 10; Versions, licences et mises à jour; Windows Configuration Designer : personnaliser Windows 10; La Base de registre; Windows 10 : nouvelles clefs de registre; Les SID (Security Identifier) de Windows et Active Directory ; Tout sur UAC (contrôle de compte utilisateur) Les droits et les. « Dans Windows 10, version 2004, nous avons supprimé deux options avancées des paramètres de Windows Update qui vous permettaient de différer d'un certain nombre de jours les mises à jour.\nAchetez Windows 10, la dernière version de Windows pour la famille, les étudiants ou les entreprises dans le Microsoft Store officiel. Téléchargez Windows 10 pour PC ou Mac dès aujourd'hui Rendez-vous donc dans la rubrique « Looking for ISO Files » et sélectionnez la version française de Windows 10. Puis choisissez la version que vous désirez. Nous opterons ici pour la version.\nPour installer un logiciel, un nouveau matériel ou appliquer un réglage particulier, vous pouvez avoir besoin de connaître la version (32 ou 64 bits) et l'édition de Windows 10 installée sur votre ordinateur. Windows 10 étant automatiquement mis à jour, la build, à considérer comme un numéro de version, est également une information intéressante The latest version of Windows 10 is the May 2020 Update. This is Windows 10 version 2004, and it was released on May 27, 2020. This update was codenamed 20H1 during its development process, as it was released in the first half of 2020. RELATED: What's New in Windows 10's May 2020 Update, Available No Avec l'outil en ligne de commande winget, les développeurs peuvent découvrir, installer, mettre à niveau, supprimer et configurer des applications sur des ordinateurs Windows 10. The winget command line tool enables developers to discover, install, upgrade, remove and configure applications on Windows 10 computers. Cet outil est l'interface cliente du service Gestionnaire de package. Si vous utilisez encore Windows 7, il est grand temps de migrer vers Windows 10, maintenant que Microsoft a abandonné son ancien système d'exploitation. D'autant que la mise à jour est toujours. OS X 10.10.5 ou version ultérieure; 400 Mo d'espace disque disponible; La disponibilité d'Apple Music, de l'iTunes Store et d'iTunes Match peut varier selon les pays ; L'essai Apple Music nécessite une inscription et s'adresse uniquement aux nouveaux abonnés. L'abonnement est automatiquement reconduit à l'issue de la période d'essai. iTunes Téléchargez la dernière.\nWindows 10 prend 16 GB for 32-bit OS 20 GB for 64-bit OS. Cordialement, Florian Merci. 8. Merci. Posez votre question . Il n'est pas trop tard, rejoignez la communauté ! Les membres obtiennent plus de réponses que les utilisateurs anonymes. Gratuit depuis 1999 . Mettez en avant votre expertise en.\ng changes, product versions that display Windows 10 LTSB will be replaced with Windows 10 LTSC in subsequent feature updates. Le terme LTSC utilisé ici fait référence à toutes les versions de maintenance à long terme. The term LTSC is used here to refer to all long term servicing versions\nLes meilleures offres pour Voiture faktura software, service de voiture gestion pour windows 10, version actuelle sont sur eBay Comparez les prix et les spécificités des produits neufs et d'occasion Pleins d'articles en livraison gratuite\nWindows 10 : une nouvelle fonction de paramétrage pour faciliter la gestion de vos disques et volumes Technologie : Microsoft propose aux utilisateurs de Windows 10 une version modernisée de son.\nWindows 10 1903 : Microsoft accélère le déploiement de la mise à jour de mai. Les plus anciennes versions de Windows 10, dont la 1803 qui date de plus d'un an, vont recevoir automatiquement la.\nSi vous avez Windows 10 32 bits : BT_21.120.0_32_Win10. exe; Si vous avez Windows 10 64 bits : BT_21.120.0_64_Win10. exe; Comment installer. Téléchargez le fichier dans un dossier de votre PC. Désinstaller la version actuelle du logiciel Intel Wireless Bluetooth. Double-cliquez sur le fichier pour lancer l'installation. À propos de Intel® software et des pilotes. Il est possible que le. Bien que l'intérêt de Microsoft soit de travailler sur le développement de Windows 10, la firme de Redmond n'oublie pas totalement les versions précédentes. Ainsi, si vous êtes encore sur Windows 7 ou Windows 8, vous allez apprécier de savoir que vous allez, vous aussi, pouvoir tester et découvrir Microsoft Edge Chromium. Pour rappel Microsoft Edge Chromium est le nom de la prochaine.\nWindows 10 : la liste des sept différentes versions - Les\nPour les versions de Windows 10 antérieures à 1803 . Pour trouver le fichier et le chemin de l'image de l'écran de verrouillage actuel dans Windows 10 v1803 et versions antérieures, procédez comme suit: Démarrez l'Éditeur du Registre ( regedit.exe) et accédez au chemin de Registre mentionné ci-dessus. Les données de valeur pour LandscapeAssetPath sont ce dont vous avez besoin, si. Windows 10 s'installe comme la plupart des Windows précédents, en démarrant sur un DVD ou depuis une clé USB ou en lançant la mise à niveau depuis une version de Windows antérieure avec. Initialisation du téléchargement de http://mc-update.as-static.fr/versions/1.7.10_assets_b2.jar (sauvegarde vers 1446675700084_21234.asdownload Comment connaître la version du BIOS de son ordinateur Version du BIOS par l'utilitaire d'informations système. La première méthode pour connaître la version du BIOS se base sur l'utilitaire d'informations systèmes. MSInfo32 est un utilitaire qui permet d'obtenir des informations systèmes, en autre, vous pouvez obtenir des informations sur le BIOS\nWindows 10 et macOS sont actuellement les systèmes d'exploitation pour ordinateur les plus répandus sur le marché grand public. GNU/Linux, fortement représenté dans le domaine professionnel. La première version de winver.exe for the Windows Vista était sur la plate-forme 11/08/2006 for Windows Vista. Le dernier fichier mis à jour publié pour Windows 10 était sur 07/29/2015 [file version 10.0.15063.0 (WinBuild.160101.0800)]. Winver.exe est contenu dans Windows 10, Windows 8.1, et Windows 8 La build 14393 de Windows 10 est de sortie. À l'approche de la version finalisée, cette nouvelle préversion ne compte qu'une poignée d'améliorations. Certains estiment d'ailleurs qu'il. The About Windows box does not show whether you're using a 64-bit or 32-bit version of Windows 10, but it does give you a quicker way to check your version and build than navigating through the Settings app. RELATED: Stupid Geek Tricks: How to Display the Windows Version on the Desktop. All this information—edition, version, build number, and build type—can be important if you're.\nWindows 10 : actualités, éditions, nouveautés 21h2, prix\nWindows Server 2008 R2 ou version ultérieure pour prendre en charge les niveaux fonctionnels de forêt et de domaine dans Active Directory; Configuration requise pour la base de données XenMobile : Microsoft SQL Server 2008 R2 ou version ultérieure. Endpoint Management requiert le mot de passe du compte de service SQL local. Pour plus d'informations sur la configuration requise et la. Windows 10 est disponible dès ce jour (gratuit pour certains, mais pas dans toutes ses versions), depuis minuit, à commencer par les ordinateurs ayant réservé leur version du logiciel. Les. Bonjour, Je suis sous windows 10 depuis sa sortie sur un ordinateur MSI. Jusque là aucun soucis majeur mais depuis quelques jours j'ai une fenêtre assistant Mise à jour de Windows 10 dans ma barre des taches qui me dis qu'il est impossible de mettre à jours w10 car La partition active actuelle est compressée La version 1903 de Windows 10 ou May Update 2019 Les améliorations graphiques du bureau. La première innovation de Windows 10 1903 devrait sauter aux yeux puisqu'il s'agit d'un changement de la présentation générale de Windows 10. En effet, cette mise à jour intègre Acrylic, un élément graphique de la technologie Fluent Design apparue dans la mise à jour Fall Creators Update (1709)\nDernière version : 10.8.5 (12 septembre 2013) - Sur Wikipedia: fin de la compatibilité avec les anciens Mac. Mac OS X 10.7: Lion: 20 juillet 2011 - Acheter OS X Lion - Sur Support.apple.com Dernière version : 10.7.5 (19 septembre 2012) - Sur Wikipedia : Mac OS X 10.6: Snow Leopard: 30 août 2009: Dernière version : 10.6.8 V1.1 (25 juillet. Baptisé Polaris, cette version supprime définitivement l'exécution native des applications Win32 et mise sur une conception modulaire de l'OS Windows 10 Notez toutefois que Microsoft a arrêté la prise en charge d'Internet Explorer à la version 11 et la mise à jour n'est plus possible au-delà de cette version. Le navigateur n'est également disponible que sur Windows 7, Windows 8.1 et Windows 10 même si Microsoft Edge est désormais le navigateur par défaut dans Windows 10 Pour mettre à jour les questions de sécurité d'un compte local sous Windows 10 version 1803 ou supérieure, procédez comme suit : Pour supprimer un mot de passe, entrez le mot de passe actuel et laissez les autres champs vides. Retour au début. Si vous avez oublié l'indice associé au mot de passe pour un compte d'ordinateur local. Vidéo (en anglais uniquement) - Réinitialisation.\nAntidote 10 v4. 1 Windows Améliorations générales Correctif pour la synchronisation des dictionnaires personnels (Cumulix) Anti-Oups! - Meilleure stabilité Antidote 10 v4 Windows Nouveautés pour le français Correcteur Correction plus précise Correction plus rapide Meilleure correction des erreurs lexicales Amélioration des détections d'inclusivité avec déterminants coordonnés. Plate-formes : Windows Server 2008 ou une version supérieure ( 64-bit uniquement ) Version actuelle : 20.02.407 Date de sortie : 05/02/2020 Consultez les instructions d'installation. Télécharger la version pour Windows x64. Télécharger . Linux (Image Docker) Utilisez les conteneurs Docker de ONLYOFFICE officiels pour installer ONLYOFFICE Community Edition avec toutes les dépendances.\nVersion de Java dans les programmes Windows. Les dernières versions de Java installées sur votre système sont répertoriées en tant que Java 8 avec un numéro de mise à jour associé (par exemple, Java 8 Update 111). Les anciennes versions peuvent être répertoriées en tant que Java(TM), Java Runtime Environment, Java SE, J2SE ou Java 2 ta une astuce pour avoir les détails de l' iso en question ou c uniquement valable pour des versions de Windows 10. merci le Crabe . Répondre. Le Crabe • 10 décembre 2018 à 10:14 Salut XXXLCT, tu essaies avec l'ISO de quelle version de Windows ? Répondre. gab • 4 décembre 2017 à 15:58 i va falloir ke je fasse un faux cv pis toute pis le crabe sa va etre mon partenaire. Répondre. La version datacenter devrait pouvoir être installé dans un vhd. Cela t'évitera de mélanger tes deux OS sur le même disque, le Windows 2016 étant dans un fichier image vhd au niveau vision Windows 10. Et pour supprimer ce Windows 2016, tu n'auras, depuis windows 10 qu'à supprimer le fichier VHD et l'entrée BCD correspondante Cliquez sur le bouton Mettre à jour maintenant pour télécharger et installer la dernière version de Skype, et vous y connecter. Mettre à jour maintenant Skype pour Windows 10, pour mettre à jour, recherchez les éventuelles mises à jour dans le Microsoft Store. Remarque: si vous êtes administrateur d'une organisation pour laquelle les mises à jour du Microsoft Store sont bloquées et.\nOrdinateurs et imprimantes HP - Identifier la version actuelle du système d'exploitation Windows. Ce document s'applique aux ordinateurs HP fonctionnant avec Microsoft Windows. Déterminez quelle édition et version du système d'exploitation de Windows sont installées sur votre ordinateur. Ces informations sont essentielles lors de l'installation d'autres logiciels ou de mises à jour du. Download free Adobe Acrobat Reader DC software for your Windows, Mac OS and Android devices to view, print, and comment on PDF documents Version Actuelle De Windows 10 : Je-Cherche.info : Obtenir des infos en relation avec de votre demande, tous résultats web dans une page unique. : Version Actuelle De Windows 10\nLes différentes versions de Windows ont également suivi les évolutions des ordinateurs. Les différentes versions de l'ordinateur Windows. Microsoft a sorti sa première version de Windows en 1985 : à partir de là, il a proposé de nouveaux systèmes d'exploitation presque tous les ans, avec des modifications plus ou moins importantes d'un système d'exploitation à l'autre. Certains. Télécharger Windows 10 en version finale pour installer la nouvelle version du système d'exploitation de Microsoft. Téléchargement gratuit, rapide & sûr Slt! Ca y est c'est deciidé, je me mets à Debian. Mais je voudrais juste savoir quel est le numero de la derniere version. Merci Si possible avez vous un lien qui marche. Merci d'avance. chris.. Windows 10 mises à jour windows 10 en echec. Recherche : S'identifier S'inscrire Aide . gilber3777 Mot : Pseudo : Filtrer ; Page : 1. Bas de page . Auteur. Sujet : mises à jour windows 10 en echec RÉSOLU gilber3777. Disponible gratuitement, Open-Shell permet ainsi de retrouver un menu similaire à celui de Windows XP sous votre Windows 10 actuel ! Vous pouvez également retrouver un menu Démarrer sur deux colonnes, ou celui inspiré par Windows 7. De nombreux paramètres permettent aux initiés de personnaliser les moindres détails\nNever 10 modifie pour cela certaines clés dans le registre de Windows, sans que vous ayez à vous en soucier, un bon point pour les utilisateurs peu aguerris. Version : 1.3. Sur Windows 10 avril 2018 mise à jour et Windows Server, version 1803:461808 On Windows 10 April 2018 Update and Windows Server, version 1803: 461808 Sur tous les systèmes d'exploitation Windows autres que Windows 10 avril 2018 Update et Windows Server, version 1803:461814 On all Windows operating systems other than Windows 10 April 2018 Update and Windows Server, version 1803: 46181 La version stable du Windows 10 Vérifie si tu as cette version du Windows 10 Version 1511 10586.420 Clic droit en bas à gauche sur Windows Clic gauche sur Exécuter Écrire winver puis ok Nouveau système c'est ta carte mère qui est enregistré dans le serveur de Microsoft comme clé de licence Donc la clé(génériques pareilles pour tout le monde) Product Name : Windows 10 Fam 64 Bits. Les informations système (Windows 10) Dans le cas de ce screenshot, nous sommes en présence d'un Windows 10 64 bits (dans le cas contraire, il aurait été indiqué Système d'exploitation 32 bits) avec un processeur lui aussi en 64 bits (logique vous me direz).. Méthode alternative pour connaitre sa version de Windows ( Windows 8, Windows 8.1, Windows 10 La prochaine évolution de Windows 10, Redstone 3, sera disponible en septembre prochain.A l'image de Creator Update, cet version va introduire des améliorations, des changements et de.\nV45.0 (29 juillet 2015) : Ajout de la mise à jour 3074683 pour les systèmes Windows 10 à la section « Mise à jour actuelle ». V46.0 (11 août 2015) : Ajout de la mise à jour 3087916 à la section « Mise à jour actuelle » Si vous avez un ordinateur fonctionnant avec Windows 10 ce qui suit va vous intéresser ! En effet, il semble qu'il y ait un problème de compatibilité entre la dernière mise à jour de Windows et les liseuses Kobo. C'est le site Good EReader qui rapporte le problème dans un article. Il s'avère que Microsoft a déployé un grand nombre de mises à jour appelées « Anniversary Update. Les informations ci-dessous répertorient les produits HP testés avec la mise à jour de mai 2020 de Windows 10 (version 2004). recevront la prise en charge de la version actuelle de Windows 10 et des deux (2) éditions précédentes des versions de Windows 10. Par exemple, la plate-forme HP EliteBook 840 série G6 qui a commencé à être expédiée en mai 2019 sera testée avec la.\nIdentifier la version de Windows 10 utilisée sur un P\nAnciennes versions . 1.6 M. Rate this App . VirtualBox est un outil Open Source de système d'exploitation qui vous permet de faire tourner Linux sous Windows et vice-versa. VirtualBox crée une unité virtuelle dans le disque dur où le système d'exploitation est installé et vous pouvez y accéder tout à fait normalement. Cette unité peut avoir une taille fixe ou dynamique. L. Tableau des versions : iOS 10.x Version Build Date de publication Fonctionnalités 10.0 [note 5] 14A346 Mardi 13 septembre 2016: Publication initiale pour l'iPhone 7 et l'iPhone 7 Plus; Messages : Des bulles animées permettent d'envoyer des messages voyants, discrets, avec impact ou à l'encre invisible. Ajout d'effets en plein écran Depuis plusieurs mois maintenant, certains utilisateurs peuvent rencontrer un souci avec la connexion Internet de leur PC sous Windows 10. Microsoft vient enfin de proposer un patch pour corriger.