Les précautions | Diabète Québec\nVotre équipe de soins peut vous aider à planifier vos repas en fonction de l’activité physique pratiquée.\nMalgré les nombreux bienfaits de l’activité physique, certaines précautions doivent être prises. Si vous vivez avec le diabète depuis plusieurs années et que des complications chroniques liées à la maladie commencent à apparaître (par exemple, problèmes cardiaques ou neurologiques) ou encore si vous êtes sédentaire depuis plusieurs années, consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’activité physique plus intense que la marche.\nAvant d’entreprendre un programme d’activité physique, il est recommandé de consulter son médecin pour procéder à une évaluation médicale (tension artérielle, taux de cholestérol dans le sang, taux d’hémoglobine glyquée (A1C) et glycémie, cœur et système circulatoire, fonction rénale, santé des yeux et des pieds). Cette évaluation vous permettra de mieux cibler le type d’activité physique qui vous convient.\nVotre médecin peut également vous conseiller quant au meilleur moment de la journée pour pratiquer l’activité physique, en fonction du type de médication et du moment de la prise, comme il peut vous aider à ajuster les doses d’insuline en fonction de l’activité physique pratiquée.\nQuelques conseils à suivre pendant l’activité physique :\nRestez à l’écoute de votre corps et arrêtez l’exercice si vous ne vous sentez pas bien.\nAssurez-vous d’avoir une identification sur vous (ex. : bracelet, médaillon ou carte) mentionnant que vous êtes une personne diabétique.\nPortez des chaussures et des bas adéquats.\nInspectez vos pieds soigneusement avant et après l’activité pour détecter toute ampoule ou autre blessure.\nDiscutez avec votre médecin si les symptômes suivants surviennent pendant ou après une activité: nausées, évanouissements, fatigue sévère, maux de tête, troubles de la vision, étourdissements, souffle court.\nN’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de l’activité physique, tel un kinésiologue.\nActivité physique et hypoglycémie\nL’activité physique augmente l’utilisation du glucose (sucre) par les muscles et augmente la sensibilité à l’insuline. Il y a donc un risque d’hypoglycémie pendant et après la pratique d’activité physique (jusqu’à 48 heures) chez les personnes vivant avec le diabète traitées avec de l’insuline ou avec des médicaments qui augmentent la sécrétion d’insuline*\n* gliclazide (DiamicronMD et Diamicron MRMD), glimépiride (AmarylMD), glyburide (DiabetaMD), répaglinide (GlucoNormMD)\nSi vous êtes à risque, voici quelques conseils pour mieux prévenir les hypoglycémies lors de la pratique d’activité physique:\nMesurez votre glycémie avant et après l’activité physique. Prévoyez une mesure au milieu de l’activité également si celle-ci est d’une durée de plus de 60 minutes.\nContinuez à surveiller vos glycémies de plus près jusqu’à 48 heures après l’activité, surtout si elle était prolongée.\nAyez toujours sur vous une source de sucres concentrés tels que des comprimés de glucose ou une boisson gazeuse régulière en cas d’hypoglycémie.\nVotre équipe de soins peut vous aider à planifier vos repas, collations et prises de médicaments en fonction de l’activité physique pratiquée.\nSi la glycémie avant votre activité physique est inférieure à 4 mmol/L, traiter l’hypoglycémie avant de commencer.\nSupplémentation en glucides\nCourte durée (moins de 30 minutes) à faible intensité < ou = 5,5 10 à 15 g\n> 5,5 Non nécessaire\nDurée moyenne (30 à 60 minutes) à intensité moyenne < ou = 5,5 30 à 45 g\n5,5 à 9,9 15 g par 30 à 45 minutes d’exercices\n10,0 à 13,9 Non nécessaire\nLongue durée (plus de 60 minutes) intensité élevée\n< ou = 5,5 45 g\n5,5 à 9,9 30 à 45 g\n> 9,9 15 g par heure\nSource : Unité de médecine de jour métabolique de l’Hôtel-Dieu du CHUM, 2013, Connaître son diabète pour mieux vivre, page 194.\nPour les personnes vivant avec le diabète de type 1\nVoici quelques stratégies supplémentaires pour éviter une hypoglycémie lors de la pratique d’activité physique :\nNe faites pas d’activité physique à jeun et évitez de retarder les heures de repas.\nFaites de très courts sprints (10 secondes) à intensité maximale au début ou à la fin de la séance d’exercices d’intensité moyenne.\nFaites des exercices de musculation immédiatement avant les exercices cardiovasculaires.\nÉvitez d’injecter l’insuline dans une région du corps qui sera sollicitée lors de l’activité (ex. : ne pas s’injecter dans le bras si vous allez jouer au tennis). Cela accélère l’absorption de l’insuline et peut entraîner une hypoglycémie.\nActivité physique et hyperglycémie\nPendant et après presque toute activité physique, la glycémie a tendance à baisser, car les cellules du corps sont plus sensibles à l’insuline. Cependant, un exercice de courte durée, mais intense (ex. : pelleter, jouer au hockey ou au basketball) peut entraîner une hyperglycémie passagère.\nL’élévation de la glycémie peut être due :\nà la déshydratation qui augmente la concentration du glucose dans le sang\naux hormones du stress, dont l’adrénaline, sécrétées lors d’une activité d’intensité élevée (plus de glucose est produit par le foie qu’il n’en est utilisé par les muscles)\nUne hyperglycémie présente avant l’activité physique pourrait donc être aggravée. Il est prudent de vérifier votre glycémie plus souvent si vous commencez une activité physique en hyperglycémie.\nVeillez également à bien vous hydrater avant et pendant l’activité pour éviter que la perte d’eau par la sudation ne fasse augmenter la concentration de glucose dans le sang, particulièrement lors de journées chaudes et humides.\nConseils pour les personnes vivant avec le diabète de type 1 :\nSi la glycémie est supérieure à 16,7 mmol/L, mesurez vos corps cétoniques dans le sang ou dans l’urine.\nSi le taux de cétones est élevé, toute activité vigoureuse devrait être reportée et l’hyperglycémie devrait être traitée tel qu’enseigné par le médecin.\nSi le taux de cétones est normal et que vous vous sentez bien, il n’y a pas de raison de reporter l’activité physique.\nConseils pour les personnes vivant avec le diabète de type 2 :\nIl n’est généralement pas nécessaire de reporter la séance d’exercices, pourvu que vous vous sentiez bien.\nSi votre glycémie est au-dessus de 16,7 mmol/L, il est important de bien vous hydrater et de surveiller les signes et symptômes tels que la soif augmentée, nausée, fatigue sévère, vision embrouillée ou maux de tête.\nRévision scientifique : Cathy Dresdell, M.Sc., Kinésiologue\n©Diabète Québec – Mars 2021\nUnité de médecine de jour métabolique de l’Hôtel-Dieu du CHUM. (2013) Connaître son diabète pour mieux vivre. Montréal : Les Éditions Rogers limitée.\nSigal R, Armstrong M, Bacon S et al. Diabetes Canada 2018 Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Management of Diabetes in Canada: Physical Activity and Diabetes. Can J Diabetes 2018; 42 (Suppl 1): S54-S63.\nEn forme chez soi 1


Recette de Verrine chocolat mascarpone café : la recette facile\nMettre les 2 feuilles de gélatine dans de l'eau froide. Faire chauffer la crème et la verser sur le chocolat pour qu'il fonde, bien mélanger et verser le chocolat dans les 4 verres.\nMélangez les jaunes d'oeufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse. Ajouter ensuite le mascarpone et fouetter jusqu'à ce que le mélange soit ferme. Battre les 15 cl de crème bien froide en chantilly. Battre les blancs en neige. Mélangez le café avec 2cl d'eau bouillante et mélanger la gélatine au café jusqu'à dissolution complète.\nRecettes au mascarpone Cuisine familiale Recettes à la gélatine Cuisine française


Stress & parapente page 2\n25 Mai 2020 - 07:36:56\nAuteur Fil de discussion: Stress & parapente (Lu 4321 fois)\nRe : Stress & parapente\n« Répondre #25 le: 20 Août 2019 - 16:05:55 »\nrhooo j'etais passé à côté de ce fil. Merci Gilles, très\nagréable à lire sur la forme et le fond. Tres constructif comme toujours.\n« Répondre #26 le: 14 Septembre 2019 - 14:40:43 »\nMerci bcp pour ce lien... j'étais aussi passé à coté de ce fil.\nJe vais prendre le temps de le lire tranquillement, je pense que je fais partie de ces débutants qui sont très stressés au déco...\n« Répondre #27 le: 16 Septembre 2019 - 08:06:35 »\nTres bel article. Belle approche\nLa partie " verbaliser" m est d une aide précieuse.\n« Répondre #28 le: 16 Septembre 2019 - 09:21:40 »\nJ'avais organisé samedi soir une réunion pour mon club sur le thème de la peur. Cette peur parfois difficile à gérer lorsqu'on va chercher les conditions fortes et/ou la performance. Cette peur dont il est encore plus difficile de parler ensuite, même en tête à tête.\nLa soirée était articulée par l'intervention de Philippe Collet, guide de haute montagne et moniteur de parapente.\nAu passage je recommande Philippe qui a un énorme arrière-plan dans la sécurité tous domaines et la gestion des émotions, ainsi qu'une vraie réflexion sur la pédagogie et la pratique. On sent la personne qui intervient, non pas pour venir faire une prestation mais parce que ça l'intéresse vraiment. D'ailleurs malgré beaucoup de route pour venir, il était parfaitement à l'heure, c'est un signe !\nSon stage "Confiance et sérénité" me semble particulièrement intéressant (mais pas testé) : https://www.alpwind.fr/thermique/stage-parapente-confiance-serenite\nBref, au final pour la soirée 5 participants du club (dont l'organisateur) + 1 invité d'un club voisin. Pour un club de 45 membres, ça parle de soi-même.\nDans ce genre d'actions, on retombe très vite sur la même réalité qui fait qu'on intéresse quasiment que les gens qui sont déjà intéressés.\nPourtant, la question des émotions en parapente et de leur gestion, traverse de plus en plus le milieu des enseignants. Pour autant, est-ce que ça touche vraiment un public important ?\nPour en revenir à ce genre de soirée, j'imagine que ça a plus de succès dans un club citadin loin des sites. C'est un paramètre qui doit jouer.\nEt sinon, pour le plaisir, voici la vidéo qui avait servi d'introduction à "La soirée de la Peur" : (surtout, mettez le son !)\nRe : Re : Stress & parapente\n« Répondre #29 le: 16 Septembre 2019 - 09:40:12 »\nCitation de: Gilles Silberzahn le 23 Mai 2019 - 12:16:26\nSuite à vos retours, j'ai ajouté quelques paragraphes sur :\n- identification de la sur-confiance (merci chatmalo)\n- Décompensation (merci FK)\n- Auto-évaluation (merci chatmalo)\n- Verbalisation (merci JMG)\nMerci pour ce super job ! ! !\n« Répondre #30 le: 16 Septembre 2019 - 10:54:00 »\nCitation de: ALPYR le 16 Septembre 2019 - 09:21:40\nClasse. Ça fait rêver et ça donne envie.\n« Répondre #31 le: 16 Septembre 2019 - 12:56:45 »\nEt les auto-commentaires de Damien sont très parlant sur l'exigence et la maîtrise technique mais aussi sur l'aspect "humain" qui conduit aux choix tactiques et in-fine à l'engagement que cela implique.\nmais pas pour moi (et sans doute pour nombre d'entre-nous) car\n« Répondre #32 le: 16 Septembre 2019 - 14:42:42 »\nje me permets de rappeler que nous avons fait des exprériences très concluantes pour la gestion du stress avec la methode Wim Hof, que l'on peut facilement apprendre en autodidacte et gratuitement:\nA la Coupe Icare, il y a aura vendredi entre 14h-15h et samedi entre 14h-15h une instructrice de la méthode, invitée sur notre stand, pour répondre à d'éventuelles questions.\n« Répondre #33 le: 16 Septembre 2019 - 21:02:33 »\nmerci Vincent pour le partage de la vidéo, ça donne à réfléchir sur l'engagement et le niveau des top pilotes pour résister à une telle pression.\n« Répondre #34 le: 17 Septembre 2019 - 09:05:42 »\nOui on ne prend pas forcément tous conscience des choses à la même vitesse. Moi à mes débuts je croyais par exemple que pour faire du cross il suffisait d'être capable de retrouver des thermiques et de faire les plafonds\nEngagement et compétences nécessaires : là par exemple si tu fais tout ça pour des raisons extrinsèques, à moyen terme ça peut faire très mal (sur le mental) ! Et si la peur n'est gérée que par des stratégies de recouvrement, d'une manière ou d'une autre la charge émotionnelle revient en effet boomerang (le retour du refoulé).\n« Répondre #35 le: 20 Septembre 2019 - 19:11:32 »\nAvant toutes choses, je suis un total débutant en parapente, mais je suis professionnellement formé à la gestion du stress et à la gestion des risques.\nPour parler d'expérience "en vol" je vais partager deux incidents qui me sont arrivés, l'un sur pente école, l'autre sur un déco à mon 2e grand vol, sur leurs impacts sur ma toute jeune pratique et sur les corrections que j'ai apporté.\nLa première trouille que je me suis fait c'est sur la pente école. Dernier jour de gonflage, on en était aux petits vols, c'était le dernier de la mâtiné, le premier grand vol était prévu pour le lendemain. Je gonfle en dos-voile, tout va bien, mais j'ai une sensation bizarre... J'avais avalé pas mal d'infos sur forum et lu et digéré le livre de PP Menegoz (S'initier et progresser) donc j'avais intégré intellectuellement qu'au moindre doute, on arrête tout! Je baisse les yeux, une de mes sangles de cuisse s'était ouverte... J'avais dû mal l'attacher. Bon, sur pente école les conséquences aurait put être moindre, mais en grand vol, ça aurait pu mener à un incident grave. J'ai eu une belle sueur froide...\nJ'ai donc fait ce que mon métier m'a appris à faire : j'ai repassé mentalement le déroulement de mes actions et de mes décisions qui avaient menées à cet incident. Bon, la réponse était facile à trouver... J'avais bien fermé ma sangle mais mal. Conclusion, j'aurais dû contre-vérifier mes points d'attache avant le décollage. Suite logique des choses, j'ai intégré deux contre-vérifications à ma prévol. Une première au moment où je me sangle dans la sellette (je tire sur les boucles, toujours dans le même ordre) et une seconde une fois ma voile posée sur le déco à proprement parlé (oui, on prépare en arrière et on vient déployer au dernier moment, faute de place...)\nla seconde trouille à été plus insidieuse... Basiquement, je me suis fais traîner au sol sur le décollage et j'ai été incapable de freiner ou d'affaler, mes bras s'étant fait plaquer par les élévateurs contre mes hanches. A ma décharge, c'était mon second vol! Sur le coup, ça m'a fait rigoler... Et puis j'ai dormi dessus comme on dit et deux vols plus tard, je me suis retrouvé sur le même déco, à stresser de façon parfaitement anormale et à ne plus réussir à gonfler dos-voile sans aide extérieure...\nJ'ai mis un peu de temps avant de comprendre que j'avais perdu confiance par simple peur de perdre le contrôle et de me faire mal a vrais dire, je l'ai compris après avoir mis, instinctivement en place des mesures correctives (bah oui, pour moi, il n'y avait pas de problème...)\nMa réaction, non réfléchi cette fois, à été de me mettre a travailler le face-voile. La voile sous les yeux, j'avais l'impression de mieux la contrôler et de pouvoir plus rapidement anticiper ses réactions. J'ai aussi travaillé le contrôle au pré-gonflage en utilisant les arrières, à affaler vite et proprement aux freins... Et j'ai du coup réussi mes premiers déco en face-voile dans un vent faible. Mais ce faisant, j'ai aussi brouillé mes repère au point de me sentir plus à l'aise en face-voile, même en vent nul ce qui est un non-sens! C'est en constatant CE dysfonctionnement, que j'ai repris le déroulement des faits et que j'ai compris le facteur limitant.\nCes deux exemples montre deux adaptations à une situation de stress, l'une est pertinente, l'autre moins... Dans tous les cas, et c'est quelque chose que je rabâche à mes élèves (oui, je suis aussi formateur), on apprend souvent bien plus de ses erreurs que de ses réussites (à condition d'être en mesure d'en apprendre quoique ce sit après coup...)\nLe stress est un facteur limitant dans toutes choses, mais c'est aussi et surtout un signal d'alarme. Ne pas en ressentir est, à mon sens, presque aussi limitant qu'en ressentir trop. Pour être parfaitement honnête, ma véritable peur dans ce sport, c'est l'excès de confiance en moi. C'est tellement "facile" à première vue que je redoute par dessus tout de me laisser emporter (bon du coup, j'me surveille, rassurez-vous).\nJ'en viens au dernier point que je voulais aborder : la SIGR (stratégie Individuelle de Gestion des Risques)\nC'est une composante très importante de mon métier, pour ne pas dire centrale. Sa mise en application peu paraître toute à la fois rébarbative et laborieuse à mettre en place, mais c'est parce qu'on tente, pour l'expliquer, de factualiser ce qui doit devenir un principe de fonctionnement.\nSi on fait l'effort de se l'approprier, elle devient une part intégrante de nos pratiques et elle nous permet de "sentir" un dysfonctionnement avant même de le constater. Dans le cadre de mon métier, elle me permet aussi de "gérer" les risques en ayant conscience des verrous que je décide, en fonction des circonstances, de faire sauter (pour X ou Y raisons...).\nVoilà, j'espère que ce petit poste en aura intéressé certain. Et si vous avez des questions, j'essaierais d'y répondre de mon mieux...\n« Répondre #36 le: 20 Septembre 2019 - 20:24:05 »\nCitation de: Le Plantigrade le 20 Septembre 2019 - 19:11:32\nla seconde trouille à été plus insidieuse... Basiquement, je me suis fais traîner au sol sur le décollage et j'ai été incapable de freiner ou d'affaler, mes bras s'étant fait plaquer par les élévateurs contre mes hanches. A ma décharge, c'était mon second vol!\nTu t'es fait trainer au sol à ton second vol, à cause du vent ?\n« Répondre #37 le: 20 Septembre 2019 - 21:41:38 »\nPlutôt à cause d'un concours de circonstance et pas sur une très longue distance (moins de 3m), mais oui... Une rafale mal à propos!\n« Répondre #38 le: 21 Septembre 2019 - 16:01:57 »\nUn super livre pour en parler :\nJe n'ai aucun lien avec l'auteur, juste le plaisir de le lire et de mettre des mots sur du ressenti personnel.\n41sXVh-7QiL._SX351_BO1,204,203,200_.jpg (30.46 Ko, 353x499 - vu 39 fois.)\nRe : Re : Re : Stress & parapente\n« Répondre #39 le: 23 Septembre 2019 - 09:32:23 »\nexcellent livre ! Je suis débutant complet (18 vols), j'y ai appris beaucoup de choses et je le relirai dans quelques dizaines de vols pour bien assimiler les concepts. Je le trouve mieux écrit/formaté que celui PP Menegoz.\nJe lis avec attention ce topic et les expériences de chacun, merci pour le partage\nJe vais rebondir sur @plumocum:\nma véritable peur dans ce sport, c'est l'excès de confiance en moi. C'est tellement "facile" à première vue que je redoute par dessus tout de me laisser emporter\nJe partage totalement ce point. Jusqu'à présent je me débrouille bien (je me retiens d'ajouter un "très"), surtout au gonflage au sol face-voile j'ai une bonne avance sur mes camarades (posé de stab, couché, voile à l'envers, sans les mains, etc.). Je n'ai aucune appréhension au décollage, et j'adore la phase d'approche et l'atterrissage. En vol cela se passe bien, et même si je suis sensible aux sensations lors des tangages/roulis "appuyés" (à mon niveau hein !) je sens que je m'habitue vite voire même que ça me plait ! Dans la vie je suis tout sauf un casse-cou, je ne suis pas fan des trucs à sensation forte et pourtant j'ai décrit ici tous les ingrédients de la sur-confiance ! J'achète mon matériel ce week-end, et je SAIS pertinemment que je vais vouloir faire du soaring le long des falaises comme les autres, essayer de tenir en l'air + longtemps, aller tester d'autres sites, etc. Puis je serai vite calmé en cas de turbulences ou fermeture, et je rentrerai dans le rang\nC'est pour cette raison que je me documente beaucoup, sur ce forum, les bouquins, que j'enchaîne les stages tant que possible, et que je n'ai pas acheté mon matériel + tôt !\n« Répondre #40 le: 23 Septembre 2019 - 12:39:16 »\nJ'ai trouvé le remède au stress ! La warrior attitude! Avant-hier, il soufflait du 25-35 plus passages thermiques. Je prends la roller 18 car seuls les deltaplanes volaient et là en mode banzai en surveillant la force du vent, j'ai volé sans peur ! J'ai trouvé comment je refonctionnais ! Ouf.. Je commençais à avoir peur de la peur. Posé sans souci après un vol où je naviguais sans accélérateur trims à moitié à 12/15 km/h. Perso, c'est le manque de confiance en moi qui me paralyse\n« Répondre #41 le: 23 Septembre 2019 - 12:55:56 »\nCitation de: M@tthieu le 23 Septembre 2019 - 12:39:16\nEst ce qu'on ne s'approcherait pas de la témérité ?\ndu coup je prefère garder ma peur.\n« Répondre #42 le: 23 Septembre 2019 - 13:11:15 »\nOui témérité réfléchie (plan B et C si plan A ne fonctionne pas). Mais chacun fonctionne selon son caractère. J'ai tellement eu de bas parce que je tressaillais pour un rien, l'irrationnel prenait le pas sur ce que je sais faire et supporter. Des phrases du genre "tu es sûr ?" au déco, qui te polluent l'esprit m'ont gâché des vols. La peur m'a paralysé dans les réactions, réflexes, analyses et pas de plaisir. Après il y a une limite évidemment. Je ne me jette plus dans la gueule du loup en me disant "on verra bien, j'ai un ange gardien"\n« Répondre #43 le: 24 Septembre 2019 - 10:33:10 »\nExpliques nous un peu tes plans B et C si celui A ne devait pas fonctionner ?\nGenre une belle asy en sortie de déco, 1/2 tour et retour à la pente/falaise avec une (petite) aile qui doit quand elle s'y décide, etre tout aussi rapide dans ce cas qu'elle l'est pour permettre de décoller "sereinement" dans du 25-35 + rafales thermiques".\nUn copain s'est mangé la Dune dans le même type de contexte.\nNe pas avoir peur ne signifie pas ne pas être en danger...\nTu nous fais une rechute ? Evite la chute.\n« Répondre #44 le: 24 Septembre 2019 - 14:23:17 »\nPerso, c'est le manque de confiance en moi qui me paralyse\nComment peut-on ne pas avoir confiance en soi après plus d'un millier de vols ?\nJe comprends ce que tu veux dire: ton manque de confiance en toi atténue tes compétences acquises. Et maintenant tu dois te "forcer" et être téméraire à ton niveau pour retrouver confiance ?\n« Répondre #45 le: 24 Septembre 2019 - 14:58:13 »\nCitation de: Flying Caribou le 24 Septembre 2019 - 14:23:17\nParce qu'on sait à quoi s'attendre. Et qu'on se connait.\n« Répondre #46 le: 24 Septembre 2019 - 15:47:08 »\nCitation de: wowo le 24 Septembre 2019 - 10:33:10\nPlan B : longer la colline (120 m de haut) et atterrir à l'une des deux extrémités, plan C : monter le plus haut possible et poser loin derrière. Pas de 360 possible car l'atterro n'est pas au pied et rivière et arbres au pied de la colline. Bon le plan A a marché, accélérateur pour sortir de la compression, avancé devant et puis descendu de quelques dizaines de mètres. pour trouver une couche moins ventée. Tu sais les chutes et les rechutes avec moi, c'est cyclique . D'accord pour le danger qui existe toujours en parapente, mais avec l'expérience on évalue un peu plus les possibilités. Mais pour moi c'est le plus souvent une peur irraisonnée... bref, je me bats avec mes propres démons...\n« Répondre #47 le: 24 Septembre 2019 - 15:58:01 »\nCitation de: ALPYR le 24 Septembre 2019 - 14:58:13\nJe crois qu'à force d'avoir vécu des situations de stress, de danger, à force d'avoir un référentiel assez solide dans son cerveau, son corps, on commence à se connaître, ses réactions (positives et négatives) et des fois la confiance est là ou elle n'est pas. Ensuite le banzai du début qui part sans savoir, sans peur et sans référence (malgré les mises en garde ou les conseils) a confiance en une sorte d'aura (ange gardien), ledit ange gardien en a parfois marre et la petit banzai doit grandir, faire ses propres choix en fonction d'une analyse. Quand on débute, on croit que, on pense que... et ce n'est pas qu'on pense les conseils de prudence inutiles, c'est qu'on croit qu'ils sne s'appliquent pas à vous, pas par ego trop grand mais pas sur-confiance. Quelques sketches et quelques milliers d'heures après, cette sur-confiance a été laminée par des situations olé olé proches du grave accident, par des accidents de proches et reste la confiance en soi, entamée par la forme mentale, physique du jour. Le manque de confiance, c'est l'ajustement inverse. Parfois rétrospectivement, je me dis "j'ai vraiment volé dans ces conditions ? j'en ai réchappé grâce à quoi ?" et il faut un travail sur soi pour ne focaliser que sur l'analyse factuelle depuis les prévisions météo jusqu'à l'observation sur site. Et ne pas entendre ces voix négatives (il y en a toujours) au déco de personnes qui vous transmettent aussi leur peur, d'où manque de confiance en soi. Il s'y ajoute aussi des problèmes externes (boulot, famille, santé, argent que sais-je..). Les plus beaux vols sont ceux où tout est en place (en plus de la nature magnifique). Il peut y avoir certes une pointe de danger cumulus grossissants, marée haute) mais sans oser dire qu'on maîtrise, on sait qu'on a fixé des marges et qu'on les respectera.\n« Répondre #48 le: 24 Septembre 2019 - 18:53:36 »\nCitation de: M@tthieu le 24 Septembre 2019 - 15:58:01\n... ne pas entendre ces voix négatives (il y en a toujours) au déco de personnes qui vous transmettent aussi leur peur, d'où manque de confiance en soi.\nEncore faut-il pour cela se construire un référentiel de connaissance et de compétence... Mais dans un sport ou l'erreur peut conduire à l'accident grave, c'est plutôt compliqué pour le débutant...\n« Répondre #49 le: 25 Septembre 2019 - 11:13:29 »\nCitation de: Le Plantigrade le 24 Septembre 2019 - 18:53:36\nExact ! soit on se fie aux mises en garde des plus anciens dans l'activité ou des pros soit on se fait soi-même son expérience


Choisir sa literie, les règles d'or à respecter - Meubles Atlas\nVous n'avez pas changé votre matelas depuis longtemps ? Sachez que pour un confort optimal, il est conseillé de changer sa literie au maximum tous les 10 ans. Pourquoi ? Parce que la literie s'use : nous passons un tiers de notre vie au lit et nous bougeons environ 40 fois par nuit, soit un total de 150 000 mouvements en dix ans. En outre, la microstructure du sommeil (cycles du sommeil) étudie la continuité du sommeil. Celle-ci est modifiée selon que l’on utilise une literie ancienne ou neuve. Une literie de qualité permet un sommeil plus dense, composé de moins de micro- éveils\nSi votre matelas a plus de dix ans, que vous avez mal au dos en vous réveillant et que la forme de votre corps reste visible sur votre matelas, sachez qu'il est grand temps de renouveler votre literie.\nEn moyenne, les professionnels de la literie conseillent d'acheter tous les dix ans un matelas et un sommier de la même marque, afin que le tout constitue un ensemble homogène avec un garantie optimale.\nCependant si votre sommier est récent et bien adapté à vos besoins, un matelas de qualité légèrement inférieure peut suffire. Au contraire, si votre sommier est à lattes fixes ou à croisillons, misez davantage sur le matelas. De même, il ne faut pas dormir régulièrement sur un matelas posé directement sur le sol.\nIl s'usera beaucoup plus rapidement et sera mal aéré.\nIl faut aussi savoir que changer de literie est une question d'hygiène. Ce renouvellement est aussi indispensable pour des raisons d’hygiène : une personne seule perd 40 cl d’eau chaque nuit ; pour un couple, le matelas absorbe et évacue près de 300 litres d’eau par an. Les matières qui ont rempli leur rôle de filtre pendant dix ans perdent leur efficacité au-delà de ce délai.\nEnfin, le renouvellement de la literie est essentiel car sa qualité a un impact sur votre sommeil et sur votre santé. Selon une étude récente, 92 % des Français considèrent qu’avoir un ensemble matelas-sommier satisfaisant est important pour la santé et 69 % estiment qu’une bonne literie l’améliore. Les résultats prouvent que le lit est perçu comme un élément déterminant sur la qualité du sommeil mais également sur la santé.\nAlors pour faire le bon choix et éviter les pièges, voici nos conseils.\nPour bien choisir votre literie, vous devez tout d'abord veiller à respecter 2 règles d'or :\n- Changez à la fois le sommier et le matelas. Conserver son vieux sommier sous un matelas neuf entrainera en effet une dégradation plus rapide du matelas. Cette mesure vous permettra aussi de pouvoir bénéficier de la garantie en cas de problème ultérieur avec votre literie.\n- Essayez la literie. Pour bien choisir votre matelas, mais aussi votre sommier, il est important de les tester au préalable et bien sûr de les essayer ensemble si vous êtes deux. Il est en effet primordial de vous allonger dessus plusieurs minutes, dans différentes positions et si possible dans les conditions réelles d'utilisation .Pour cela, toucher un matelas pour apprécier son moelleux ou sa fermeté ne suffit pas : dans le magasin d'exposition, allongez-vous et retournez-vous, comme en plein sommeil, au moins 15 minutes. Il existe également quelques astuces pour savoir si la literie testée vous convient : allongé sur le dos, essayez de passer une main entre votre dos et le matelas. Si vous y parvenez, cela signifie que le matelas est trop ferme. À l'inverse, si vous y appuyez votre coude et qu'il s'enfonce, le matelas n'est pas assez ferme. Mettez-vous sur le côté : si l’épaule se place correctement dans le matelas sans gène, la fermeté est satisfaisante. Enfin, pour choisir votre matelas, prévoyez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise. Retirer votre manteau avant l’essai.\nEn effet, il est important que la colonne reste bien droite lorsqu'on est allongé sur le côté, si elle se tord dans un sens ou dans un autre, le matelas est trop ou pas assez ferme. Et n'hésitez pas à tester la literie à deux le cas échéant, afin de vérifier l'indépendance de couchage, un critère de choix essentiel.\nOn ne le dira jamais assez, acheter une literie n'est pas anodin. Il y a donc un certain nombre de pièges à éviter...\n- N'achetez jamais votre sommier et vote matelas séparément. Il s'agit d'une unité !\n- Évitez d'acheter votre literie sur des marchés, en porte à porte ou dans des magasins n'assurant pas de suivi.\n- Ne négligez pas les conseils du vendeur. Sachez lui exposer précisément vos besoins et vos envies. Il est formé pour répondre au mieux à vos attentes.\n- N'optez pas pour une literie ferme en croyant qu'avec le temps elle s'assouplira...ce n'est pas le cas.


Maison unique située dans un endroit calme et dominant avec vue sur la ville. Les amateurs d’objets rares apprécieront êtres à l’abri des regards, et bénéficiant d’une spacieuse piscine qui agrémente cette propriété.\nSous-sol : 1 chambre de 10 m2, 1 chambre de 10 m2, 1 chambre de 16 m2, 1 buanderie avec chauffage mazout et lave-linge de 13.2 m2, 1 WC séparé de 2.7 m2, 1 cave-abri de 10.30 m2 1 garage fermé de 23 m2.\nRez- de- chaussée : 1 hall d’entrée de 5.30 m2 avec penderie, 1 cuisine habitable de 10 m2 avec accès à la salle à manger de 15 m2,1 salon de 24 m2 avec cheminée et de grandes baies vitrées avec un accès à une terrasse panoramique de 18 m2, 1 WC-lavabo séparé, 1 chambre à coucher de 16 m2, 1 salle de bain douche-WC-lavabo attenant à la chambre à coucher.\n1er étage : 1 hall de distribution et galerie ouverte donnant sur le salon de 17.5 m2 avec penderie, 1 salle de bain avec baignoire-WC-lavabo, 2 chambres à coucher de 9.6 m2 séparées par une paroi d’armoires, 1 chambre de 13 m2.\nAménagement extérieur : Places de parc ext. 2 terrasses, 1 piscine de 8m x 4m.\nParcelle partiellement clôturée


2. LA COMMUNICATION BIENVEILLANTE – Hypnose\n2. LA COMMUNICATION BIENVEILLANTE\nNotre langage est-il toujours bien adapté, pour une bonne communication avec nous-même et avec les autres ?\nNotre éducation, notre culture, les conditionnements sociétaux, très puissants, nous ont-ils donné les bons schémas internes, pour une véritable communication bienveillante ?\nLa communication bienveillante, qu’est ce que c’est ?\nC’est la combinaison d’un langage interne et externe, d’une façon de penser, une communication écologique (saine pour soi et son entourage), positive, sans jugement, ni interprétation, en laissant parler ses sentiments et ses émotions, tout en exprimant clairement ses demandes.\nPensez vous toujours communiquer avec bienveillance ?


Sondage : votre avis sur le site - Ville de Gardanne\nSondage : votre avis sur le site\nEn mai, nous avons mis en ligne un sondage pour savoir qui vous êtes et pour recueillir vos premières impressions sur la nouvelle version du site de la ville, lancée en novembre 2016.\nSur les 163 réponses reçues, 9% consultent le site de la ville chaque jour, 44% au moins une fois par semaine, 18% au moins une fois par mois et 30% moins souvent.\nSignalons au passage qu’un bon moyen de vous tenir informé des dernières publications sur le site et de l’agenda des événements à venir est de vous abonner à la lettre d’informations. Vous la recevrez chaque lundi après-midi dans votre boîte aux lettres, et vous pourrez évidemment vous désabonner en deux clics.\nUne des améliorations portées à cette version du site est l’adoption du format adaptatif (responsive design) facilitant la consultation sur smartphone. Et pour cause : depuis début 2017, les téléphones mobiles sont les appareils les plus utilisés pour accéder au site (47%) devant les ordinateurs (46%) et les tablettes (7%).\nNous vous demandions si la lecture sur smartphone et tablette était agréable. C’est le cas pour 48% d’entre vous, 15% trouvant que ce n’est pas le cas. 37% ne consultent pas le site sur ces supports.\nNous vous avons aussi questionné sur la facilité à trouver les informations sur le site, que ce soit par le champ recherche ou par la navigation dans les rubriques.\n18% d’entre vous disent que c’est très facile et 60% que c’est facile. 17% trouvent la recherche d’informations assez difficile et 7% très difficile. Il y a donc des choses à améliorer de ce côté-là. Pour en savoir plus, nous vous avons demandé ce que vous souhaitez améliorer dans le site. Sur la trentaine de réponses reçues, certains trouvent l’interface de la page d’accueil pas très claire et préféraient la précédente version. D’autres ont du mal à s’y retrouver dans les résultats de la recherche, et souhaiteraient notamment que les informations récentes soient privilégiées par rapport aux archives.\nUne remarque concerne les informations associatives, pas assez nombreuses. Rappelons qu’il existe un portail de la vie associative où les associations qui le souhaitent peuvent diffuser de l’information. Enfin, l’un d’entre vous propose d’installer une webcam diffusant en direct des images de la ville.\nMême si un tel sondage ne peut pas prétendre à être représentatif, 75% des répondants habitent à Gardanne, 60% sont des femmes, 42% ont entre 20 et 40 ans et 39% entre 40 et 60 ans.\nNous organiserons régulièrement sur le site des sondages courts sur différents sujets.\nEnergies 578 est en ligne\nEn une et en dossier du magazine, les nouveautés de la rentrée.


Deviens membre d'une communauté de joueurs de Catan planétaire, et joue avec des gens du monde entier, sur toutes les plateformes compatibles. Le jeu de plateau : Joue au jeu de plateau basique en mode multijoueur ! Rejoins deux de tes amis pour un maximum de trois joueurs et affronte tous les défis de « L'arrivée sur Catan ».\nQuels sont les meilleurs jeux en ligne pour jouer avec des amis ? La partie la plus amusante est que le jeu Words with Friends 2 est gratuit. PS4, Xbox One, Nintendo Switch, Android, iOS, PC, Mac, Linux via Steam, Humble et Epic G Et voici une sélection de 10 jeux Steam qui ne vous diront pas le contraire Très addictif et agréable à jouer sans se prendre la tête. Et c'est gratuit ? Fluide, assez beau, et sympa avec des 21 mars 2020 Top 14 des jeux à faire avec tes potes à distance, le rire est hyper présent plateformes qui permettent de jouer en ligne avec ses potes ou avec des inconnus, et quand Voilà une petite pépite gratuite disponible s TOP 7 des jeux en ligne entre potes durant le confinement. La distance sociale n' empêche pas de s'organiser une soirée jeux entre amis Il. Vous faudra d'abord télécharger STEAM, une plateforme de jeux vidéo sur PC et Mac p 8 janv. 2021 Les meilleurs jeux vidéo pour PC sont peut-être plus plébiscités par les joueurs. Il arrive parfois que « si c'est gratuit, c'est vous le produit ». Non, les MOBA ( arènes de bataille en ligne multijoueur)\nPrésentation de "Remote Play Together", la dernière bonne idée. Le digne héritier du mode multi "une cartouche" de la Nintendo DS. Jeux Thomas et les amis sont amusants en ligne, car il est très intéressant de voyager en train avec vos fidèles amis. Vous allez jouer gratuitement un train bleu pour diverses stations de la ville. Le confinement ne vous empêchera pas d’organiser des jeux avec vos proches, même si vous êtes séparés physiquement les uns des autres. L’Escape Game mis en ligne gratuitement par Happy Kits plaira aux amateurs d’énigmes et intrigues policières. Certes, il y a plein de jeux en ligne auxquels vous pouvez jouer avec des amis, comme CS:GO et GTA Online. Mais pour ceux qui ne sont pas nécessairement des mordus de gaming, ces titres peuvent être un peu intimidants. On vous propose donc quelques jeux de party qui sont un peu plus accessibles et qui vous permettront de jouer en gang! 1.\nCes jeux multijoueurs gratuits, avec une grande communauté en ligne. Vous pouvez jouer à ce jeu amusant avec vos amis, ou tout simplement rencontrer des gens en ligne dans diverses salles de chat. Les jeux les plus populaires sont de bons jeux: Big Farm Goodgame Disco Goodgame Café Goodgame Empire, Galaxy et Gangster.\nVous pouvez jouer à des jeux de société en ligne assez facilement, quel que soit votre configuration matérielle. Ainsi, qu’importe la distanciation sociale ou le couvre-feu, vous avez la possibilité de lancer les dés quand bon vous semble, via une simple connexion internet. Jeux Thomas et les amis sont amusants en ligne, car il est très intéressant de voyager en train avec vos fidèles amis. Vous allez jouer gratuitement un train bleu pour diverses stations de la ville. Jouer aux jeux de société en ligne, vous l’avez peut-être testé avec des amis ou tout seul depuis le mois de mars et l’entrée en vigueur des mesures pour lutter contre le coronavirus. Et Construire une ville avec un but, avec un propos Ces jeux de simulation de construction de villes entrent dans la catégorie : jeux de construction de ville occasionnels hors ligne gratuits. Cela signifie donc que vous ne vous ennuierez jamais en jouant sur «City Island 5 - Jeu de simulation hors ligne Tycoon Building» ! 24 mars 2020 Ces jeux en ligne vous permettent de jouer sans vous déplacer! Certes, il y a plein de jeux en ligne auxquels vous pouvez jouer avec des amis, Les Party Packs de Jackbox proposent plein de jeux amusants Peut ê 3 avr. 2020 Découvrez les jeux de société en ligne disponibles gratuitement et permettant Il vous faudra juste un PC, une tablette ou un smartphone ainsi Afin de rendre cela encore plus ludique et surtout amusant, je vous il y a 4 jours MàJ du 17/02/2021 - Que diriez-vous de pouvoir jouer avec vos amis au vous pouvez aussi jouer à des jeux de société en ligne gratuitement. du fameux jeu de société, mais en utilisant le PC comme support de jeu.\nStickman Party est une collection de jeux solo / multijoueurs, comprenant des jeux pour un joueur, 2, 3 ou même jusqu'à 4 joueurs sur le même appareil (smartphone ou tablette). Dans les jeux de stickman, les règles sont très simples. Vous pouvez jouer sans Internet / Wi-Fi, car ce jeu est destiné à un mode multijoueur local hors ligne sur un seul appareil. Ces jeux de stickman amusants Nous affichons les jeux des enfants, les meilleurs jeux gratuits et jeux en ligne sur nos jeux et jouer carré de l'île. JouezGratuitement.fr a la meilleure collection de Jeux de Lego en France! Choisissez un Jeux de Lego ou l'un des autres jeux amusants et des jeux pour enfants et aller jouer en ligne. Chaque jour de nouveaux jeux amusants jeu. C’est une fonction de rêve en ces temps de confinement. Steam Remote Play Together, lancée l’année dernière, vous permet de jouer avec vos amis à distance à vos titres « multijoueur 10/23/2020


Les z'amis de Kiki lui souhaite un Joyeux NPAnniversaire!!!\nre-coucou les filles!!!! encore un Nail Art spécial anniversaire!!!! c'est une journée chargée aujourd'hui^^ après Jo, c'est au tour de mon adorable copinaute Kiki que je souhaite un super méga anniversaire!!!! Kiki est l'une des 1éres avec avec qui j'ai...\nRock in Blue pour un Jo-yeux Anniversaire!!\ncoucou les filles!!! on se retrouve de bonne heure, car aujourd'hui c'est l'anniversaire de Jo!!! vous ne connaissez pas Jo??? pas possible!! une blogueuse super sympa, fan de jeans, de rock et de bleu et qui a la pêche!!! allez vite la voir!! alors avec...\nStuds et arabesques sur Sleeping Palace\nbonjour les filles!!! j’espère que vous allez bien!!! je vous présente ce soir l'un des vernis que j'ai acheté avec le bon d'achat remporté chez Bec et Ongles, avec mon Nail Art "Fleurs de Noël dorées" j'ai choisi une merveille de vernis : Sleeping Palace...\ncoucou les filles!!! mes ongles reviennent en mode enneigés, puisque je vous présente aujourd'hui ma participation au concours de Elodie, aka Mod-n-nails sur le théme "Tombe la neige". j'ai été ravie de participer à son concours, car j'aime beaucoup cette...\nFleurs de Noël dorées\nbonjour les girls!!!!! comment vous allez???? aujourd'hui, je vous propose un petit Nail Art que j'ai réalisé pendant les fêtes!! ;) j'ai posé en base le U18 Supershine Miracle de Flormar, acheté chez Polishinail, un trés joli aubergine, avec des reflets...\ncoucou les filles!!!! on se retrouve ce soir, pour un Nail Art aquatique!!! je ne sais pas pourquoi, quand j'ai posé ce vernis, cela m'a fait penser à l'océan, et du coup je l'ai NailArté (du verbe NailArter, c'est bien connu^^) avec des petits poissons le...\nInspiration Agatha Ruiz de la Prada\ncoucou les filles!!! ce soir je vous présente mon Nail Art réalisé pour le concours créatif de Coco's Nails si vous ne connaissez pas Coco, je vous, invite à aller voir son blog, car la miss fait des NA vraiment sublimes!!!!! pour son concours, il fallait...\ncoucou les filles!!!! on se retrouve pour un Nail Art hivernal aujourd'hui!!! et oui, malgré ce temps clément, on est bien en hiver, et du coup, j'ai eus envie d'inviter quelques petits flocons de neiges sur mes ongles^^ le vernis que j'ai utilisé en...\nWater Marble tout en rose pour la St Valentin\ncoucou les filles!!! on se retrouve pour un 2éme Nail Art spécial St valentin!! celui-ci, je l'ai réalisé spécialement pour mon chéri, car il adore les Water Marble!!! <3 pour ce Water Marble, j'ai utilisé 2 vernis "Je suis vernie" de la marque Gouiran,...\nPetits Cupidons de St Valentin\ncoucou les filles!!!! aujourd'hui on va célébrer l'amour, avec un petit Nail Art spécial saint valentin!!! j'ai appliqué sur le pouce, l'index et le petit, le trés joli 438 de la collection Digital de Kiko, offert par ma Domi pour mon anniversaire, merci...


Géobiologie ou comment vivre mieux dans son habitat ?\nWalup >Blog >Conseils >Geobiologie Ou Comment Vivre Mieux\nConseils et tutos Mardi 12 février 2019 par Marine\nSeul, en couple ou en famille, la vie chez soi doit être synonyme de confort, calme, détente et sérénité. Lorsque nous louons ou achetons une maison ou encore un appartement, notre décision se base principalement sur notre ressenti lors de la visite. Eh oui, je suis sûre que vous aussi vous fonctionnez au coup de cœur ! Vous attendez de visiter l’endroit où vous vous projetez sans difficulté. L’habitation dans laquelle vous vous sentez déjà bien, comme si c’était déjà chez vous ! Petits ou gros travaux, grands changements de décor ou simples ajustements, nous nous empressons tous de mettre notre logement à notre gout. Nous mettons toute notre énergie pour créer une atmosphère paisible qui nous ressemble. Malheureusement, il peut arriver que tous ces efforts soient vains. Attention ! Je ne suis pas là pour vous saper le moral et en rajouter une couche (si c'est le cas, pour me faire pardonner, j'ai mis une image de chat, ça marche paraît-il !). Nous allons voir ensemble, que ces sensations d’inconfort peuvent être dues à de nombreux facteurs. Définir en détails ce que représente la Géobiologie et ce que ce mot étrange veut dire ; ).\nGéobiologie, Quésaco ?\nLe mot géobiologie signifie, en grec geos, la terre et bios, la vie (première fois en 10 ans que mes deux années de grec au collège me servent : D). La géobiologie peut être alors définie comme l’étude, la recherche des phénomènes environnementaux qui influencent, impactent les êtres vivants.\nEn effet, au cours d’une seule et même journée, nous occupons le plus souvent les mêmes espaces : notre chambre, notre bureau ou encore le salon. Nombreux sont les endroits où nous passons deux, trois, six heures consécutives. Les interactions entre l’environnement et nous sont multiples. Bien qu’invisibles, elles sont ressenties par notre corps et peuvent jouer un rôle sur notre bien-être et notre sommeil. C’est ainsi que la Géobiologie permet de détecter, de localiser et si possible, neutraliser ces nuisances.\nLes perturbations peuvent être de différentes natures :\nNaturelles : Failles géo biologiques, cours d’eau souterrains, sources, etc.\nArtificielles : Wifi, antennes GSM, courant domestique, etc.\nCes phénomènes produisent de nombreuses vibrations. Un impact constant et permanent sur votre corps, peut être la source d’inconfort et de mal être. Comment ça se traduit ? Vous êtes fatigués et vous ne parvenez pas à vous détendre, vous reposer chez vous ; vous avez cette désagréable impression d’être constamment en veille.\nBien que je vous le précise à chaque fois, je réitère, je ne vais pas vous proposer de solutions miracles ! Quand bien même, le plus souvent, elles n’existent pas. La Géobiologie demande des connaissances et des compétences que seul un professionnel pourra vous apporter. C’est pourquoi, je prends le temps avec vous de décrypter et d’énumérer les possibilités. Je ne peux que vous conseiller de faire appel à des professionnels de qualité spécialisés dans ce domaine. Ils vous conseillent et analyse votre maison mais aussi, votre lieu de travail, à l’aide d’appareils sophistiqués afin de vous proposer des solutions et corrections adaptées.\nSolutions et corrections\nJe dois effectivement commencer par vous préciser qu’il vaut mieux prévenir que guérir ! Eh oui, vous faites construire ou même rénover, vous venez d’acheter votre maison ? L’expertise d’un géobiologue est conseillée dès le départ afin d’anticiper et de vous éviter de nombreux changements ou désagréments. Vous pourrez alors prendre des décisions en fonction de l’analyse établie. Ça n’est évidemment pas toujours possible…\nAprès avoir réalisé plusieurs expertises (au cas par cas) concernant le magnétisme, la géobiologie, la radioactivité, la bio électricité ou encore, la qualité de l’air ; vous obtiendrez le diagnostic de votre habitation. Le but étant bien sûr, d’assainir votre maison, d’y retrouver un confort et un bien être optimal. Retrouver un sommeil réparateur, une atmosphère paisible et une ambiance sereine. Un exemple concret ? Vous ne vous êtes pas encore décidés sur l’emplacement de votre chambre dans votre toute nouvelle maison, vous avez pris les devants et fait appel à un géobiologue. Après analyse de votre futur nid douillet, il constate qu’un cours d’eau traverse votre terrain juste en dessous de votre future chambre. Il est encore temps de changer vos projets et de corriger ainsi les plans de votre habitation. Bien que ça puisse paraître anodin, il est possible qu’il vous ait épargné des problèmes de fatigue et de santé à long terme.\nLa Géobiologie n’a pas pour vocation d’éveiller des soupçons non fondés et encore moins des craintes disproportionnées. Elle vous permet de prendre connaissance des nombreuses perturbations qui nous entourent et par conséquent, de mettre en place des solutions pour y remédier. C’est un peu comme si votre maison passait sa visite médicale chez le médecin ; il s’agit de vérifier si tout va pour le mieux et si ça n’est pas le cas, de chercher pour trouver les meilleurs traitements pour en guérir. D’autant que les perturbations peuvent provenir de différents dispositifs, sources et installations.\nN’ayez crainte, un géobiologue se contacte de la même façon qui plombier ou qu’un électricien : ), par téléphone ou encore via Walup.be. Il prendra rendez-vous directement sur place afin d’établir un diagnostic. Que votre maison soit située à Mons, Mouscron, Tournai ou encore Ath, il se déplace chez vous pour répondre à vos questions, observer et analyser votre maison, votre lieu de travail ou votre terrain à bâtir.


Archives des fantôme -\nAccueil/Étiquette : fantôme\nArchives des étiques: fantôme\nSorceline, tome 4, Rêve et cauchemort !\nRêve et cauchemort ! est le quatrième tome de la série jeunesse fantastique Sorceline, des éditions Vents d’ouest. Une bande dessinée de Sylvia douyé et Paola Antista, parue en octobre 2021, qui présente la suite des aventures de la jeune héroïne et de ses amies, sur l’île de Vorn. Le …\nMystère & pyjamas-chaussettes – L’inconnu du 5è étage\nL’inconnu du 5è étage est le premier tome de la série Mystère & pyjamas-chaussettes, des éditions Nathan. Un roman jeunesse, paru en août 2021, de Louise Mey, qui présente une héroïne positive et engagée, dans une lecture abordant l’adoption, le handicap et l’homoparentalité. Quand les pompiers, la police et les …\nAbby & Walton est un récit complet des éditions Delcourt, paru dans la collection jeunesse, fin septembre 2021. Une bande dessinée fantastique et amusante, d’Anaïs Halard et Giorgia Casetti, qui présente la folle aventure d’Abby, qui doit se débarrasser d’un fantôme assez envahissant… Angleterre, 1853, un joli manoir est sur …\nAmelia Woods – Le Manoir de Lady Heme\nLe Manoir de Lady Heme est le premier tome de la nouvelle série des éditions Vents d’ouest, Amelia Woods, paru en septembre 2021. Une bande dessinée de Carole Breteau et Morgane Lafille, qui présente un récit plein de magie et de suspense, un récit initiatique, pour une jeune femme moderne …


Pâques et la Semaine Sainte; Qu'est-ce que Pâques ?\nLire la suite sur le site Chrétiens aujourd'hu i\nLes catholiques célébreront cette année la grande fête de Pâques le 16 avril 2017 Cet événement est le cœur même de la foi chrétienne. C'est pourquoi les chrétiens se préparent à la fête de Pâques depuis le début du Carême, et en particulier tout au long de la Semaine Sainte.\nLa Semaine Sainte commence le dimanche des Rameaux (célébration de l'entrée solennelle du Christ à Jérusalem), inclut le jeudi Saint (célébration de l'institution de l'Eucharistie et du Sacerdoce par le Christ) et le vendredi Saint (célébration de la Passion du Christ et de sa mort sur la croix).\nElle s'achève avec la veillée pascale , pendant la nuit du samedi Saint au dimanche de Pâques (résurrection du Christ). Parmi les célébrations jalonnant cette montée vers Pâques - messe du dimanche des Rameaux, messe chrismale, messe de la Cène du Seigneur, office de la Passion, Vigile pascale et messe de Pâques - l'une d'entre elles tient une place particulière : la Vigile pascale.\nLes baptêmes d'adultes et de jeunes, qui seront célébrés cette nuit-là , rejaillissent sur toute la communauté et rappellent à chacun les promesses de son baptême.\nDimanche des Rameaux ( 9 avril 2017 )\nEn mémoire de cet événement, les catholiques viennent à l'église, ce jour-là , avec des rameaux (de buis, olivier, laurier ou palmier, selon les régions) que le prêtre bénit au début de la messe. Les fidèles les emportent ensuite chez eux pour orner leur crucifix jusqu'au dimanche des Rameaux de l'année suivante.\nEn savoir plus sur le dimanche des Rameaux\nMercredi Saint ( 13 avril)\nEn savoir plus sur le mercredi Saint\nJeudi Saint ( 13 avril)\nJésus prend son dernier repas avec les douze Apôtres dans la salle dite du « Cénacle ». Saint Paul et les évangélistes Marc, Luc et Matthieu rapportent les récits de la Cène (1re épître aux Corinthiens, 11 ; évangile selon saint Marc, 14 ; évangile selon saint Luc, 22 ; évangile selo n saint Matthieu, 26) au cours de laquelle, en prenant le pain et le vin, le Christ rend grace et offre son Corps et son Sang pour le salut des hommes.\nLe Jeudi Saint, l'église célèbre la messe « en mémoire de la Cène du Seigneur », puis les fidèles s'unissent à la prière du Christ ce soir-là , en veillant auprès du Saint- Sacrement (le pain et le vin consacrés au cours de la messe) jusque tard dans la nuit.\nVendredi Saint ( 14 avril)\nTrahi par son disciple Judas, le Christ est arrêté. Il est accusé de semer le désordre par ses enseignements et surtout d'usurper le titre de Messie, c'est-à -dire de Fils de Dieu envoyé pour sauver les hommes. Interrogé par Ponce Pilate (gouverneur romain de la région), flagellé par les soldats, Il est condamné à être cloué sur une croix - supplice alors réservé aux criminels.\nChargé de la croix, le Christ gravit la colline du Golgotha (littéralement « Mont du crane », autrement appelé « Calvaire ») et tombe plusieurs fois d'épuisement. Crucifié, Il expire au bout de quelques heures. Descendu de la croix par ses proches, Il est enveloppé dans un linge blanc (le « linceul ») et mis au tombeau.\nLes chrétiens sont appelés au jeûne (qui consiste à se priver de nourriture suivant l'age et les forces du fidèle), démarche de pénitence et de conversion, expression de l'attente du Christ. L'office du Vendredi Saint, appelé « célébration de la Passion du Seigneur », est centré sur la proclamation du récit de la Passion (évangile selon saint Jean 18, 1 - 19,42). Il est proposé aux fidèles un chemin de Croix qui suit les étapes de la Passion du Christ.\nSamedi Saint ( 15 avril)\nC'est aussi durant cette veillée - ou Vigile pascale - que sont célébrés les baptêmes d'adultes. Ils sont aussi l'occasion pour les fidèles de renouveler les promesses de leur baptême. Au cours de la Vigile pascale 2008, plus de 2675 baptêmes ont été célébrés (2958 en 2012, 2903 en 2010, 2700 en 2007, 2650 en 2006 et 2400 en 2005 et 5287 en 2016 ). Près de 80 % de ces catéchumènes ont entre 18 et 40 ans.\nPour les enfants, les jeunes et les adultes qui vont être baptisés au cours de la vigile pascal, Paques résonne en événement inaugural de leur vie de chrétien.\nS'ils sont confirmés ce soir là , il y aura le rite avec le St Chrême, la marque de l'Esprit Saint.\nétymologiquement, « Paques » signifie « passage » : par ce passage de la mort à la Vie, le Christ a sauvé l'Homme du péché et l'a appelé à la vie éternelle. La Résurrection du Christ est l'accomplissement des promesses faites par Dieu à son peuple. C'est pourquoi la fête de Pâques, célébrée par une messe solennelle, est le sommet du calendrier liturgique chrétien. Ce jour d'allégresse est marqué dans les églises par la couleur blanche ou dorée, symbole de joie et de lumière\nSOURCE: Eglise catholique de France et pour en savoir plus


Montage portail electrique Tullins 38210\nTullins montage portail electrique\nDevoir sortir sous la pluie de votre voiture pour aller ouvrir le portail afin de pouvoir garer votre voiture dans la cour, c’est bien désagréable. Alors qu’il serait très facile de remédier à cette situation en motorisant votre portail. Vous aurez ainsi simplement à appuyer sur un bouton pour que le portail s’ouvre lorsque vous arrivez et il se refermera tout seul après le passage de votre voiture. L’installation d’un portail automatique et la mise en place de sa motorisation ou montage portail electrique peuvent parfois sembler bien compliqués, alors laissez faire des professionnels avec notre entreprise de fermetures sur Tullins.\nVous venez de terminer votre grillage et pour clore le tour de la maison, il vous faut un portail ? Vous aimeriez qu’il soit automatique mais vous ne savez pas lequel choisir ? Notre entreprise de fermetures sur Tullins est à votre service pour vous conseiller le portail qui conviendra le mieux à l’utilisation que vous en avez et qui répondra à toutes vos attentes. Vous aurez ainsi le choix entre un portail battant ou coulissant. Généralement, celui-ci s’impose de lui-même selon l’espace dont vous disposez. En effet, le portail battant a une ouverture à angle droit voire même à 180° pour certains modèles, il faut donc qu’il y ait l’espace nécessaire contrairement au portail coulissant qui coulisse le long de votre clôture pour s’ouvrir. Pour chaque type de portail, vous aurez le choix entre divers matériaux (PVC, aluminium, fer forgé) et plusieurs finitions (portail ajouré, semi-ajouré ou plein). Une fois le choix de votre portail fait, il reste celui de la motorisation ou montage portail electrique. Pour un portail coulissant, la motorisation sera à crémaillère.\nNotre entreprise de fermetures sur Tullins est en mesure de mettre en place chacune de ces motorisations sur tous les types de portails. Notre technicien est là pour vous conseiller, installer votre portail automatique, faire la motorisation de votre portail ou montage portail electrique. Pour avoir affaire à ses services et profiter de ces multiples compétences, il vous suffit de prendre contact avec notre entreprise de fermetures sur Tullins !\ninstallation portail électrique Ampuis 69420\ninstallation portail motorisé Moyeuvre-Grande 57250\ninstallation moteur portail Servian 34290\nprix motorisation portail coulissant Clairac 47320\nmotorisation de portail Beaurepaire 38270\nmontage portail electrique Bonchamp-lès-Laval 53960\ninstallation motorisation portail Savigneux 42600\ninstallation portail electrique coulissant Saint-Folquin 62370\ninstallateur de portail électrique Masny 59176


SNCF : des agents de la sûreté ferroviaire accusés de racisme à Montpellier - Boursorama\nSNCF : des agents de la sûreté ferroviaire accusés de racisme à Montpellier\nLe Parisien06/01/2014 à 20:22\nLa SNCF tenterait-elle de minimiser le racisme de certains agents de la sûreté ferroviaire de Montpellier (Hérault) ? Mediapart a évoqué dimanche deux rapports internes de l'entreprise publique faisant état d'un SMS raciste et de chants néonazis. Plus d'un an après le signalement des faits en interne, les personnes incriminées travaillent toujours sur les lieux. Malgré les promesses de la direction de la SNCF de prendre des sanctions à leur encontre...\nL'affaire remonte à la fin de l'année 2012. A Montpellier, Kamel a intégré la SUGE (sûreté générale), en charge de protéger les voyageurs et le personnel de la SNCF, six mois plus tôt. Son service compte 25 personnes. Mediapart relate son malaise quand, le 7 décembre 2012, il reçoit un SMS envoyé à de nombreux collègues.\n«Seine-Saint-Denis : cinq arabes se tuent au volant d'une C5 lors d'une course-poursuite. Le Mirail à Toulouse : un jeune arabe au volant d'une saxo force un barrage de police et se tue. Grenoble : trois maghrébins se tuent à bord d'une DS3 Racing volée. MORALITE : vous n'imaginez pas tout ce que Citroën peut faire pour vous.» Destinataire lui aussi de ce message, Eric (dont le prénom a été modifié par le site d'information en ligne), collègue de Kamel, décide de lancer l'alerte auprès de sa hiérarchie.\nUn DVD porno homophobe, du saucisson dans le casier d'un musulman...\n«Eric avait les cheveux courts car il venait d'être muté d'Alsace, où il était militaire, raconte au Parisien.fr Nordine Ameur, secrétaire de la CGT-Cheminots de Montpellier. Alors certains ont pensé qu'il avait les mêmes idées qu'eux», c'est-à-dire des idées fascistes. Sa requête est alors restée vaine.\n«Dès lors que le chef d'agence locale a eu connaissance de cet envoi de SMS, plus d'un mois après les faits, par l'un des destinataires, il a lancé une enquête interne, assure ce lundi la SNCF dans un communiqué. Cette enquête a établi que ces ...\nSNCM et la Méridionale : la grève reconduite 24 heures


Description rapide: Cette lampe en bois apportera chaleur et confort à votre intérieur. Son abat-jour coloré apportera une touche vibrante et sophistiquée à votre décoration.\n255,20 € Économisez 20%\nEssence Bois Chêne (France, reforestation)\nCâble électrique (indiquer le n° souhaité lors du paiement) En tissu, noir couleur personnalisée +10€\nLuminaire «OMI», fabriquée en France\nLampe de 1,53m de hauteur.\nBois france: chêne certifié PEFC (gestion forestière durable et traçabilité)\nTraitement à la cire naturelle (non toxique).\nAbat-jour de 40cm de diamètre pour 24cm de hauteur.\nIntérieur en polyphane: option 1 blanc, option 2 doré. Pour vous aider à choisir, jetez un coup d'oeil à notre guide "Personnalisez votre lampe!", dans le prochain onglet.\nCâble électrique long de 3m.\nInterrupteur sur la douille.\nFabrication française dans notre atelier marseillais.\nLe tissu wax\nLe wax est un tissu 100% coton, imprimé sur les deux faces. Connu comme « tissu africain » c’est en réalité un tissu inventé par les hollandais au XIXème siècle. Les hollandais ont répliqué la technique javanaise du « batik » pour créer des tissus colorés destinés au marché européen. Mais les européens trouvaient ces tissus trop exubérants et les fabricants ont cherché désespérément d’autres débouchées pour écouler leurs stocks et rentabiliser leurs investissements. L'Afrique s’est avéré un marché réceptif au wax et jusqu’à aujourd’hui les tissus sont créés en Hollande pour le marché africain. Plusieurs usines ont fabriqué le wax en Afrique mais une seule a survécu à la concurrence chinoise. Divers ateliers créent toutefois les motifs des tissus en Afrique puis les fait imprimer en Chine.\nATTENTION, notre fabrication est artisanale: pour la livraison de ce produit, compter un délai de 15 jours de fabrication + 3 jours d'acheminement.\nSur la douille (plus besoin de le chercher le long du fil)\nCette lampe en bois apportera chaleur et confort à votre intérieur. Son abat-jour coloré apportera une touche vibrante et sophistiquée à votre décoration.\nPrix de base 319,00 € Prix 255,20 €\nPrix de base 329,00 € Prix 263,20 €\nEtoiles de mer OMI


MELT GROUP Abidjan\nEntreprise : MELT GROUP\nSite Internet : http://www.meltgroup.com\nPar la qualité de ses prestations, Melt Consulting est devenue experte dans la recherche et sélection de candidats pour des secteurs d’activité clés.\nNotre réseau de bureaux et de partenaires internationaux nous permet de trouver le personnel qualifié dont vous avez besoins pour vos projets locaux et internationaux.\nNotre expérience en Afrique nous a permis d’acquérir une expertise locale qui, ajoutée à nos connaissances en recrutement international, fait de nous l’un des meilleurs prestataires de conseil en ressources humaines.\nNous sommes en mesure de vous aider à trouver le(s) meilleur(s) candidat(s) dont vous avez besoin pour mener à bien vos projets, grâce à nos bureaux en Espagne, à Chypre, au Cameroun, au Congo, en République Démocratique du Congo, au Tchad, en Guinée Conakry, en Côte-d’Ivoire, et bien d’autres.\nNotre point fort est l’engagement dont nous faisons preuve envers nos clients, nous permettant de créer des relations et partenariats à long terme.\nTrouver des candidats qualifiés et efficaces pour répondre aux besoins présents et futurs de votre entreprise est une tâche dans laquelle nous excellons.


Un zver et non un tarpan | Æsir\nresume awards and recognition example roaring twenties economy essay resume industrial samples sample computer term paper sample mit application essays sample masters thesis work plan sample behavior consultant resume\nUn zver et non un tarpan\nPublié le 14 juillet 2013 par Elie Darco\nMais loin de toute considération poétique, il répondit :\n— Une pouliche dis-tu ? On fit couvrir sa mère par un zver et non un tarpan. Pour une heure, j’en offre soixante âts et ça ne sera pas trop.\n— Peuh ! Nous auras-tu écoutés ou bien la veux-tu pour toi, absolument ? demanda Jom’ar, goguenard, à l’annonce du prix exorbitant.\n— À ce prix-là, tu pourrais inviter des copains.\n— Non, mon cher, une heure ne sera pas de trop, allez-vous trouver d’autres catins, vous êtes doublement avare de vos bourses.\nIl avait posé une main sur celle pendant à sa ceinture et la seconde sous la ceinture…\nextrait - Æsir, chapitre 8 : percer à jour.\nCe contenu a été publié dans Fragments, avec comme mot(s)-clé(s) auberge, bourse, catin, dialogue, tarpan. Vous pouvez le mettre en favoris avec ce permalien.\n← Toute vêtue d’obscurité\nLa sueur délaya le sang →


▒▓ L'Histoire officielle Streaming VF\nL'Histoire officielle streaming VF\nVoir L'Histoire officielle en streaming\nSi vous souhaitez voir L'Histoire officielle streaming VF gratuit, cette page pourrait vous aider à y parvenir. L'Histoire officielle complet et en HD est difficile à trouver sur internet, filmstreamvf.fr vous aide à le voir.\nL'Histoire officielle streaming VOST\nDans certains cas L'Histoire officielle ne sera pas en streaming VF mais en VOST faites attention de bien choisir le film streaming vostfr hd pour un meilleur confort. Vous pouvez aussi taper L'Histoire officielle streaming french si le film n'est pas FR.\nActeurs de L'Histoire officielle\nNorma Aleandro Héctor Alterio Hugo Arana .


Toutes les dames en bleu sont en deuil | Le Devoir\nLettres Toutes les dames en bleu sont en deuil\nQuand j’étais jeune, je me souviens de vous avoir regardé de haut. On regarde souvent les gens de haut quand on n’a pas soi-même de la hauteur. Puis, j’ai grandi. Toujours, vous étiez en arrière-plan dans mon paysage culturel. Derrière les plus branchés Diane Dufresne et Jean Leloup, que j’admirais. Mais une bonté évidente et un respect exceptionnel de votre public ont fini par avoir raison de tous mes préjugés. D’aucuns le disent aujourd’hui unanimement, vous étiez un gentleman, un vrai. Merci pour le legs inestimable que constituent votre discrétion et votre élégance, pour cet humour jamais toxique, pour ce supplément d’âme qui transgressait les modes et ce regard lumineux que vous sembliez porter sur toute chose. Aujourd’hui, j’en suis sûr, c’est tout le Québec qui vous rend hommage. Reposez en paix, Monsieur Louvain. Et mes sincères condoléances à tous vos proches.\nBernard Dupuis - Abonné 16 avril 2021 10 h 58\nIl ne faut pas s'en faire avec ces éternels princes charmants\nIl est extrêmement intéressant de constater que Michel Louvain est arrivé tout au début de la Révolution tranquille. On sait que certains artistes ont contribué à créer l’atmosphère de grand changement qui arrivait à cette époque. Dans le domaine de la musique, deux grands courants se sont tout de suite constitués. Le courant auquel j’ai adhéré fut celui qui s’identifiait plus ou moins à cette Révolution. Les Raymond Lévesque, Félix Leclerc, Claude Léveillé, Gilles Vigneault, Monique Leyrac, Renée Claude en firent partie. Ces poètes nous faisaient réfléchir.\nPar contre, l’autre mouvement, qui n’avait rien de révolutionnaire, s’en tenait aux sentiments et au simple divertissement conformiste. Les Michel Louvain, Michelle Richard, Pierre Lalonde, France Castel, etc., étaient de ceux-là. Il est remarquable qu'ils et elles font aujourd’hui encore les choux gras des émissions de divertissement.\nJe regrette que ce soient ces derniers et ces dernières qui ont finalement triomphé. On ne parle pratiquement plus des premiers. Ils sont supplantés par les vedettes conformistes et anglophones. Par exemple, Félix Leclerc ne fait plus le poids à côté de Leonard Cohen.\nMichel Louvain fut cet éternel et sympathique prince charmant. Il fut ce garçon propre et élégant que toutes les madames Dupuis ont rêvé d’avoir. Il a vécu en parallèle à la Révolution tranquille et au mouvement féministe en faisant vibrer les cœurs, mais laissant les esprits indifférents. Sa mort cause tout un émoi. Toutefois, comme toutes ces chantres de l’émotion, j’ai l’impression qu’il sera vite oublié.\nBernard Dupuis, 16/04/2021\nMathieu Lacoste - Inscrit 16 avril 2021 12 h 46\nMichel Louvain était un important producteur de…\n… Vers d'oreille; entre les deux miennes depuis son décès, sa dame en bleue tourne en boucle…


par Pauline février 20, 2022\nécrit par Pauline février 20, 2022\nL’amélioration des performances des employés relève autant de l’art que de la science. Les employés qui sont motivés et épanouis sont plus performants. Les approches diffèrent d’une entreprise à l’autre et d’un manager à l’autre. Aussi, dans une même entreprise, deux managers peuvent utiliser les mêmes stratégies et obtenir des résultats différents. C’est pourquoi nous vous proposons ces 6 stratégies qui ont fait leurs preuves et que vous pouvez utiliser dès maintenant.\n1 S’assurer que vos employés connaissent leurs objectifs\n2 Donnez régulièrement à vos employés un feedback sur leurs progrès\n3 Développer un programme de formation formel\n4 Récompenser et apprécier les employés\n5 Inclure des activités de renforcement de l’esprit d’équipe\n6 Soyez un bon modèle de comportement\nS’assurer que vos employés connaissent leurs objectifs\nLa meilleure façon d’améliorer les performances de vos employés est de vous assurer qu’ils connaissent leurs objectifs. Si vous ne donnez pas d’instructions claires à vos employés, ils ne pourront pas prendre de décisions éclairées sur les tâches importantes et celles qui ne le sont pas.\nSi vos employés ne comprennent pas les objectifs d’un projet ou d’une mission, ils ne seront pas en mesure d’y travailler efficacement. Ne vous contentez pas de leur dire ce qu’ils doivent faire, expliquez-leur pourquoi c’est important. Si vous voulez que vos employés fassent quelque chose d’une certaine façon, expliquez-leur pourquoi il devrait en être ainsi. Plus ils comprennent pourquoi ils font quelque chose, plus ils sont susceptibles de bien le faire.\nDonnez régulièrement à vos employés un feedback sur leurs progrès\nDonner un retour régulier sur les progrès réalisés est l’un des moyens les plus efficaces d’améliorer les performances des employés. Les employés qui sentent qu’ils peuvent exprimer leurs préoccupations et demander de l’aide sont beaucoup plus susceptibles de s’investir dans leur travail et de donner le meilleur d’eux-mêmes.\nPour retenir vos meilleurs employés, vous devez leur montrer que vous appréciez leurs compétences et que leurs contributions sont appréciées. En faisant appel à une enquête de satisfaction des employés, vous ferez savoir à chacun que son opinion compte. L’évaluation des performances peut être un outil puissant pour motiver les employés à fournir des performances de haut niveau.\nSi vous voulez que vos employés travaillent dur, il est essentiel qu’ils se sentent soutenus par leurs superviseurs. Les responsables doivent toujours être disponibles pour aider les employés, répondre aux questions et proposer de nouvelles missions si nécessaire.\nDévelopper un programme de formation formel\nUn programme de formation formel permet de s’assurer que vos employés sont aussi productifs que possible et se sentent en confiance dans leur rôle. Un programme de formation formel vous permet également de vous assurer que vos employés travaillent vers des objectifs communs et reçoivent des messages cohérents sur ce que l’on attend d’eux. Des programmes de formation stratégiques ont pour avantages de :\naiguiser les compétences de vos employés,\naccroître la productivité des employés,\nstimuler leur performance globale.\nIl est crucial de développer un programme de formation formel pour la survie de l’entreprise. Qu’il s’agisse de l’intégration de nouveaux employés ou de la formation de ceux qui sont déjà en poste, proposez un plan structuré qui couvre tout, des notions de base aux sujets plus avancés. Incluez diverses méthodes d’apprentissage dans votre programme, comme le coaching individuel, les sessions de formation en groupe et les cours en ligne.\nRécompenser et apprécier les employés\nLa motivation des employés est un facteur clé de la productivité et de la rentabilité, mais ce n’est pas toujours facile à maintenir. Récompenser les employés est un moyen très efficace d’améliorer leurs performances.\nLa façon dont vous montrez votre appréciation à vos employés est très importante. Si vous êtes un bon patron, vous aurez une bonne équipe. L’une des choses les plus importantes à retenir est que les gens sont différents et ils préfèrent des choses différentes. Certaines personnes aiment recevoir des corbeilles de fruits au bureau ou recevoir des fleurs, d’autres aiment recevoir une carte cadeau Amazon. Il est important de savoir ce que vos employés aiment et ce qui les fait se sentir appréciés. Par exemple, chez certains employeurs, se faire livrer des paniers de fruits en entreprise est la récompense du meilleur employé du mois.\nVous devez vous faire un devoir de leur demander ou d’apprendre par l’observation. Il ne suffit pas de faire le strict minimum mais de récompenser vraiment les employés qui travaillent bien et se surpassent pour votre entreprise. La reconnaissance des employés ne se limite pas à dire « bon travail ». Il s’agit de prendre le temps, dans votre emploi du temps chargé et de leur montrer à quel point vous appréciez leur travail.\nInclure des activités de renforcement de l’esprit d’équipe\nDes études montrent que les équipes qui passent du temps ensemble, même en dehors du lieu de travail, sont plus susceptibles d’être soudées et productives. Les activités de consolidation d’équipe peuvent contribuer à renforcer les relations, à réduire les conflits et à accroître la collaboration entre les membres de l’équipe. Elles peuvent être utilisées dans le cadre du processus d’intégration des nouveaux employés ou pour remonter le moral du personnel existant.\nIl existe de nombreux types d’activités de team building que vous pouvez essayer, mais il est important que vous choisissiez judicieusement afin que les membres de votre équipe en tirent le maximum de bénéfices.\nEn tant que manager, vous êtes chargé de superviser vos employés, mais vous devez également leur donner l’exemple. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais vos employés vous admirent et prennent exemple sur vous pour savoir comment ils doivent se comporter au travail. Si vous voulez que vos employés soient ponctuels, assurez-vous d’être toujours à l’heure. Si vous voulez que vos employés adoptent une attitude professionnelle, assurez-vous d’en faire autant. Tout ce que vous faites peut avoir un impact significatif sur les performances globales de vos employés.\nComment les journaux papier survivent-ils à la numérisation de l’information ?


La rhinite ← Assurances complémentaire santé.\n« Pour une bonne couverture des dépenses en santé familiales\nTablettes tactiles : attention aux cervicales »\n2 Fév 2012 | Actus santé\nC’est une maladie qui se traduit généralement par l’inflammation de la muqueuse du nez. Cela pourrait être dû à une allergie, au changement de saison, à la prise de certains médicaments ou à une infection virale. Il existe un grand nombre de traitements médicaux pour se débarrasser de la rhinite mais cela dépend des symptômes…\nPour la plupart des personnes, l’arrivée du printemps pourrait être assez motivante car le beau temps s’annonce. Pourtant, ce changement de saison pourrait être pour d’autres assez embarrassant car cela correspondra à l’arrivée du rhume des foins. En effet, la rhinite pourrait être une maladie ayant un rapport avec le changement de saison mais aussi pourrait être présente durant toute l’année, selon le fonctionnement de l’organisme de chaque personne. En d’autres termes, les rhinites allergiques sont les plus familières.\nD’autres origines de la rhinite\nÀ part l’allergie, la rhinite pourrait aussi être liée au grossissement des muqueuses nasales. Appelée rhinite vasomotrice, ce genre d’apparition de la rhinite peut être associé à la prise de certains médicaments ou à l’absorption de certaines matières irritantes. Mais il y a aussi la rhinite causée par des virus qui se présentent souvent sous une forme de rhinopharyngite. Étant associé à un mal de gorge, cela est appelé rhinite infectieuse. A savoir que le terme rhinite désigne une inflammation des muqueuses nasales.\nSi la personne est atteinte de rhinite allergique, elle devra se mettre entièrement à l’écart de l’allergène. Toutefois, les traitements médicaux de ce genre de maladie dépendent des signes. En principe, cela consiste à prendre des anti-inflammatoires, des antihistaminiques ainsi que des médicaments permettant de stopper le mécanisme allergique.


Bonus à l'inscription +10$\nCette aire de jeu, où les investisseurs se rencontrent avec les emprunteurs directement. L'investisseur gagne, en délivrant des prêts éprouvé des emprunteurs. Essayez, vous pouvez commencer avec n'importe quelle somme.\nLes réponses à la plupart des questions que Vous pouvez trouver sur la page des Questions. Nous sommes prêts à répondre à vos questions à partir de 10:00 à 22:00 à Moscou tous les jours, week-end et les pauses.\nLe service de soutien à\nDu LUNDI au VENDREDI de 10:00 à 22:00\nÀ propos de la société!\nDepuis plus de 20 ans, le microcrédit bénéficie d'une demande constante. Depuis le développement du concept et à ce jour, les emprunteurs comptent plus d'un million de personnes. Notre société est une équipe de professionnels du secteur économique, visant à créer un flux de trésorerie au moyen des fonctions de microcrédit. «BENEFIT FINANCE » fonctionne dans le segment des coopératives d'épargne et de prêts aux petites entreprises, qui permet de former constamment croissante des profits. Joue un rôle important, et le facteur humain avec pratiquement constant besoin de trésorerie, ce qui constitue une garantie supplémentaire. Parmi les principaux avantages, qui est pourvue de notre domaine d'activité – c'est le minimum de la durée d'obtention de prêt, la simplicité et l'accessibilité de cette procédure et de l'absence de conditions obligatoire de la présence positive de l'histoire de la clientèle. Le concept de notre société est de répondre aux besoins des emprunteurs, «ici et maintenant». C'est pourquoi nous sommes prêts à créer et à utiliser le potentiel d'investissement pour nous et nos partenaires.\nCopyright © 2021 BENEFIT FINANCE - désormais prêts travaillent pour Vous!


Magasin de literie à Genève et Bâle | Happiness Cloud\nLe lit est l’espace qui nous accueille un tiers de notre vie. C'est pourquoi bien le choisir est primordial pour profiter des bienfaits des bonnes nuits de sommeil, ces dernières sont essentielles pour entamer du bon pied la journée. Et c’est ce à quoi s’engage Happiness Cloud, votre magasin de literie à Genève et Bâle. Nous travaillons tel l’orfèvre, avec passion et méticulosité, lits, sommiers et matelas, avec des matériaux soigneusement choisis par des experts de la literie.\nEn effet, la manufacture Literie Bonnet a été fondée en 1955, cultivant minutieusement un savoir-faire artisanal. Ce dernier dépend précisément de la spécialisation et de la recherche toujours plus exigeante, afin de convenir parfaitement aux attentes de nos clients. Par là, le socle familial sur lequel repose notre expertise permet une totale autonomie quant aux choix des matières nécessaires à la fabrication de nos lits, sommiers et matelas haut de gamme. Outre l’importance de la tradition, nous nous efforçons d’allier cette dernière aux avancées techniques les plus récentes. Notre gamme de matelas en mousse à mémoire est judicieusement inspirée des travaux de recherche de la NASA liés à l’apesanteur et au repos des astronautes. De plus, matelassiers, ébénistes et tapissiers se relayent dans une parfaite maîtrise artisanale, pour offrir à nos clients un produit fini dont la qualité se ressentira dans votre sommeil.\nL’expérience dont jouit notre manufacture offre à notre magasin de literie, situé à Genève et Bâle, toute la latitude nécessaire à la satisfaction des clients les plus exigeants. Par ailleurs, Happiness Cloud dispose d’une gamme soucieuse à la fois de l’environnement et du bien-être que doit procurer chacune de nos réalisations. N'hésitez plus, venez découvrir notre gamme de literie sans plus attendre.


Travailleurs temporaires victimes du Racisme Systémique y des politiques (...) - Presse-toi à gauche ! Une tribune libre pour la gauche québécoise en marche\nAccueil / Communiqués / Événements / Travailleurs temporaires victimes du Racisme Systémique y des politiques (...)\ndimanche 20 août 2017 / DE : Collectif\nCela fait 10 ans que se déroule chaque année l’hypocrite « Fiesta des cultures » organisée par la municipalité de Saint-Rémi et les consulats guatémaltèques, honduriens et mexicains.\nConférence de presse face à cette escalade de racisme et fascisme qui a lieu présentement au Québec, au Canada et ailleurs dans le monde. Nous devrions dénoncer toutes les injustices et abus qui sont commis dans le cadre du programme des travailleurs temporaires. Nous sommes des travailleurs de la terre et la Terre n’a pas de frontières !!\nOù : 25 Rue St-Sauveur, St-Rémi, QC J0L 2L0, Canada\nQuand : 19 août 2017 à 13h00\nDans une article paru dans le journal New York Times ce 14 août 2017 qui a comme titre « Les travailleurs temporaires craignent d’être déportés s’ils dénoncent leurs mauvaises conditions de travail au Canada », sont mises en lumière les dangereuses conditions auxquelles les travailleurs doivent faire face, mais surtout l’absence de réponse adéquate de la part du gouvernement canadien quant aux plaintes de traitement abusif ou de fraude. Noé Arteaga, ex-travailleur temporaire de l’entreprise Savoura, a commenté que cela n’a rien de nouveau pour les travailleurs agricoles qui viennent depuis des décennies au Canada.\nArteaga considère que le programme des travailleurs temporaires est de l’esclavage moderne. Au Centre des travailleurs et travailleuses immigrants (CTI), où Arteaga est bénévole, sont reçus quotidiennement des appels de travailleurs se plaignant de divers types d’abus. Un exemple récent est le cas des 18 Guatémaltèques qui ont présenté une plainte devant Revenu Canada, Revenu Québec, la Commission des normes, de l’équité, de la santé et de la sécurité du travail (CNESST), la Commission des droits de la personne et des droits de la jeunesse (CDPDJ) et Immigration Canada.\nEn ce qui a trait au cas des 18 travailleurs guatémaltèques qui ont été victimes de fraude en 2016 de la.part de l’agence d’emploi Les Progrès Inc., on continue d’exiger justice. On réclame le droit d’être en sol canadien pour pouvoir continuer les différents processus qui se réalisent devant les diverses instances gouvernementales. De même, on exige que l’ordre de déportation toujours en vigueur soit révoqué.\nMots-clés : Communiqués Immigration Québec\nLancement de la Caravane de bienvenue aux réfugié-e-s\nALGER LA MECQUE DES RÉVOLUTIONNAIRES, de BEN SALAMA


Amazon.fr: Commentaire de Magnifico Jean-Omer sur Le Guide Vert Sicile Michelin\ncircuit en sicile, 17 mars 2014\nPar Magnifico Jean-Omer\nPréparer son voyage. Recherche et commentaire des différents sites archéologiques. Logements et repas. Conseils pour les différentes visites et autres.\nPréparer son voyage. Recherche et commentaire des différents sites archéologiques. Logements et repas. Conseils pour les différentes visites et autres.\nClassement des meilleurs critiques: 564.950


Les Red Panthers écartées des demi-finales | Hockey | 7sur7.be\nRédaction 16-06-19, 19:01 Source: Belga\nLa Belgique (FIH-13) a longtemps fait jeu égal avec les Océaniennes, contre qui elle s'était imposée 0-1 à l'aller, début février à Auckland. Les protégées de Niels Thijssen ont eu l'occasion d'ouvrir le score en première mi-temps, que ce soit sur pc ou via une belle action d'Ambre Ballenghien, mais n'ont pas réussi à le faire. Elles ont été menées 0-1 dans le troisième quart-temps suite à un penalty stroke très discutable, même après le recours à l'arbitrage vidéo, transformé par Olivia Merry (36e).\nL'attaquante des Black Sticks s'est illustrée ensuite avec deux nouveaux buts sur déviation (44e et 59e), inscrivant son deuxième hat-tricks depuis le début de la compétition.\nRaoul Ehren confirmé entraîneur des Red Panthers jusqu'à la Coupe du monde 2022\nLe Néerlandais Raoul Ehren a été confirmé à la tête des Red Panthers, l'équipe nationale féminine de hockey, jusqu'à la Coupe du monde 2022. L'Association Royale Belge de Hockey (ARBH) l'a annoncé vendredi.\nFlorent Van Aubel et Ambre Ballenghien sacrés sticks d’Or 2021\nLa Fédération belge de hockey a décerné ses Sticks d'Or 2020-2021 récompensant les meilleurs joueur et joueuse de la saison écoulée. L'attaquant du Dragons Florent Van Aubel est devenu le premier lauréat à soulever 4 trophées chez les messieurs et la joueuse de la Gantoise Ambre Ballenghien a inscrit son nom pour la 1ère fois chez les dames. Tous deux ont été récompensés jeudi soir lors d'un dîner de gala organisé à Schelle.\nL'équipe nationale belge masculine de hockey, première mondiale, s'est inclinée 2-1 devant l'Inde (2-1) lors de son cinquième match en Hockey Pro League, samedi au Kalinga Stadium de Bhubaneswar, théâtre du sacre mondial des Red Lions fin 2018.


Heinrich-Schickhardt-Kulturstrasse - Un Itinéraire Culturel du Conseil de l´Europe\nLe programme des Itinéraires Culturels du Conseil de l´Europe est un instrument de lisibilité des valeurs européennes qui se dégagent de la complexité des cultures et des sociétés qui ont constitué l´Europe. Chaque itinéraire repose sur un thème représentatif des valeurs européennes et est commun à plusieurs pays européens.\nLa mise en place d’itinéraires de découverte de l´Europe a été voulue par l´Assemblée Parlementaire du Conseil de l’Europe en 1984. Ce programme repose sur l´idée que le voyage permet la pratique d´une identité européenne multiculturelle. Mais le programme a réellement été lancé en 1985, à travers le premier Itinéraire Culturel Européen : les Chemins de Saint Jacques de Compostelle. Cet itinéraire servant ensuite de base à de nombreux projets. Actuellement 23 thèmes ont été élus par le Conseil de l´Europe. En 1991, les villes de Montbéliard, Freudenstadt, Horbourg Wihr, Leonberg, Riquewihr, Esslingen, Tübingen, Stuttgart, Göppingen et Herrenberg présentèrent le thème «Heinrich Schickhardt» au Conseil de l´Europe. En 1992, le thème était élu «Itinéraire Culturel Européen». Le 16 juin 2004, L'Itinéraire Heinrich Schickhardt fut élevé au rang «d'Itinéraire Culturel du Conseil de l'Europe» et obtint une valorisation importante.\nDepuis 2013, pour qu’un itinéraire culturel européen puisse être certifié par le Conseil de l’Europe, il doit toucher au moins trois pays. En 2016 la certification par le Conseil de l’Europe fut retirée à l’Itinéraire Schickhardt parce qu’il ne concernait que deux pays, la France et l’Allemagne. En 2019 l’Itinéraire Schickhardt a été étendu à un troisième pays : la Suisse, Le Theusseret Goumois.


Nouvelles du blog, du podcast et de l’équipe d’Eighties le podcast\nBonjour à toutes et à tous, La célèbre cérémonie des Golden Blog Awards fait son retour pour une sixième édition dont la campagne de votes vient de commencer. Comme l’an dernier, on va encore...\nEighties le podcast nommé aux GBA !!!!\nGolden Blog Awards 5, votez pour nous !\nBonjour à tous et à toutes, Il est là, tout beau et rutilant, le forum ouvre enfin ses portes L’équipage de notre bateau vous y attend pour échanger sur de nombreux sujets ! En...\nHello lecteurs et poditeurs. Vous l’avez devant les yeux, voici la v2 du site. L’ensemble est plus agréable visuellement, et l’expérience devrait être bien meilleure. Pour les lecteurs mobiles, cette version est toute responsive,...


Victoire devant la justice européenne du Real Madrid, qui conserve 18,4 millions d'euros | Euronews\nSelon une de ses porte-paroles, l’exécutif européen a “pris note” de la décision, qu’il va “examiner avec soin” avant d‘étudier “les prochaines étapes possibles”.\nL’arrêt du Tribunal de l’UE est encore susceptible d’appel.\nDans une décision rendue le 4 juillet 2016, les services de la commissaire en charge de la Concurrence, Margrethe Vestager, avaient estimé que le club et la mairie de Madrid, alors dirigée par le Parti populaire (conservateur), s‘étaient mis d’accord sur un versement illégal autour de la vente d’un terrain municipal.\nLe club avait payé 595.000 euros en 1998 pour ledit terrain, mais l’opération ne s‘était pas concrétisée pour des raisons techniques et la Ville avait versé 22,7 millions d’euros de compensation en 2011, alors qu’elle aurait dû, selon un cabinet barcelonais mandaté par la Commission, ne verser que 4,3 millions d’euros.\nCes clubs étaient accusés d’avoir bénéficié sans raison d’un taux d’imposition sur les bénéfices inférieur de 5% à celui des sociétés à responsabilité limitée.


Une livre à la fois...: 01/11/20 - 08/11/20\nSemaine de relâche finie ... Pas fait grand chose car pas grand chose à faire hein loll! Mais bon, au moins mes cocos se sont reposés un peu!\nSamedi matin, j'ai affronté le froid pour la première course frette de la saison ... Ma respiration était commen dire hummm! absente de cette course .. Faque j'ai arrêté ça a 5 km ... Bien contente pareil que ce soit fait!\nAu retour je me souviens plus trop mais je sais que mon contracteur était là pour finir les rampes d'escaliers et faire tous les retours de stock non utilisé $$$$ yesss! lolll!\nPendant que mon mari était parti avec lui, je me suis préparée, petit 5 à 7 , ben oui ça ne faisait pas 2 semaines loll! Mais bon mes nouveaux gins m'appelaient hihihi! J'ai essayé le Rosemont rose, bon mais pas mon préféré a date, je vais le réessayer avec de la rhubarbe et des canneberges dedans car je n'ai jamais été capable de distingué ses notes de saveur...\nJ'ai aussi essayé le Norkotier, haaaa! lui c'est mon nouveau coup de coeur, il est vraimenttt bon avec une petite note saline à la fin.. Je n'ai pas de photo j'ai oublié mais je l'ai servi avec le restant de ma bouteille de tonic 1642.. Le meilleur en passant même si il est cher :O))\nMa marche avec ma partenaire, c'était encore une fois assez frisquet, tant mieux pour elle, elle aime quand c'est froid hihihi! Je voulais augmenter encore notre marche, la semaine d'avant nous avions fait 16,25 km, ce dimanche là, nous avons fait 18 km :O)) Une belle longue marche hihihi! Notre chemin dans la forêt est bloqué bouhouuuuuuu! notre tit bout de bonheur n'est plus accessible ... Mais peut-être qu'avec le beau temps annoncé, l'eau va se résorber un peu ... On espère hihihi!\nAu retour, il était déjà 12h30 donc dîner et en PM ?? je ne me rappelle plus du tout hihihi! On a pas dû faire grand chose???\nMon mari travaillait, les enfants en relâche....\nJ'ai commencé ma journée avec 5 km de marche sur le tapis.. Je pensais être courbaturée des jambes mais finalement c'était pas pire pentoute, j'aurais pu allé courir.\nAprès, j'en ai profité pour cuisiner un peu ... Gen m'a envoyé ses citrouilles, j'en ai fait cuire une complète, l'autre juste une partie car il y avait une grosse partie plus bonne. Je me suis servie de mon Instant Pot pour la cuisson, le bonheur, rapido-presto, 3-4 batch en ligne et ce fut fait!\nJe me suis fait 3 plats de purée et j'ai envoyé le reste à Gen, cuit en morceaux pour qu'elle puisse l'utiliser comme elle le veut.\nNous avons eu notre premier gel, il était temps d'entrer les choux de bruxelle du jardin! Bien contente, c'est de la job mais miamm! On va en avoir pour une bonne partie de l'hiver sans compter tout ceux qu'on a déjà mangé depuis septembre.\nBlanchi et congelé pour l'hiver :O)\nLe matin j'ai fait une séance de yoga, ça m'a fait tellement de bien mais my goddddd que j'en ai perdu loll!\nDéjeuner et j'ai attaqué les chambres des gars hihihi!\nEn Pm relaxe un peu et j'ai cuisiné le souper... 2 plats pour avoir des restants... Carrés aux épinards, j'adore cette recette de Mincavi, je l'ai déjà mis vla pas trop longtemps. Une batch pour moi sans lactose et l'autre pour mes hommes. ils ont des portions de congelé aussi pour le retour à l'école!\nLe matin, ma marche avec Chantal, moins de temps que d'habitude, elle avait un meeting plus tôt .. Pas grave, on a quand même fait 11,25 km .\nMon café, déjeuner et nous sommes partis magasiner un manteau d'hiver pour mon grand. Nous avons une boutique proche de chez nous de surplus de chez Sport Expert, pas pire stock, on a trouvé son manteau moitié prix.\nDîner et en Pm, nous sommes partis marcher avec les gars à une place pas loin de chez nous. Ça a bien commencé avec un chemin bien tapé en gravel, il faisait beau, la vie était belle... Après ça ça s'est gâché loll! De la belle bouette glissante tout le long... On a fini on était crottés et les jambes mortes de faie attention et de se retenir pour ne pas tomber hihihi!\nLe matin, relaxe jusqu'à 7h45 ou nous sommes partis porter ma voiture au garage pour changement de pneus, changement d'huile, j'avais un clignotant qui ne fonctionnait plus depuis 1 semaine et un check up hihihi!\nREtour à la maison déjeuner...\nRendez-vous téléphonique avec ma doc de famille... Je vais avoir un bilan sanguin complet à faire question de voir si la machine fonctionne encore bien :OPP\nJe lui ai jasé pour le lactose, elle me dit pas vraiment de test, que je dois le couper au complet le plus possible pendant 2 semaines complètes (bon on exclus ma médication) et une journée relaxe que je suis à la maison, envoye, go! tu en prends une bonne quantité et tu vois ... Donc à suivre loll!\nJe lui ai parlé de mon anxiété, j'ai pas l'air a être la seule qui lui en jase ces temps-ci :OP J'ai une prescription à prendre à l'occasion quand j'en sentirai le besoin et je dois la rappeler dans 2-3 mois voir si j'en ai utiliser et si ça a aidé.\nAprès go! chez Rona faire les retours du stock en trop, acheter ce qu'on a besoin pour plein de tits trucs de briser à la maison et qu'on remet toujours loll!\nUn stop à la boutique 42,2 pour des souliers de course :O)) Ben oui encoreeeeeee loll! Quand nous y sommes allés pour mon mari, j'ai vu ces souliers là mais ils avaient pas ma grandeur, ils me l'ont fait venir et ils étaient arrivés :O))\nDes New Balances en gore-tex pour l'hiverrrrrrrrrr yesssss! Ben oui j'en ai des souliers d'hivers, ils ne sont presques pas usés en plus mais je ne suis pas capable de courir avec, j'ai trop mal aux mollets ils sont trop raides pour moi :O(( Pas grave, mon mari va peut-être les prendre, on s'est rendu compte qu'il est mieux dans des souliers de femme lollllllllllll! Oui oui ces 2 dernières paires de souliers ce sont pour femme :OPP\nJe coure présentement avec des New Balance Freshfoam .. Ce sont des freshfoam mais d'hiver pas mal plus flexibles et coussinés que les Saucony Perigrine ice que j'ai.. J'espère qu'ils ont une bonne grip au sol, on verra bien mais je suis très contente, ils sont super confo!\nAprès ça, un stop chez Avril, je manquais de cannelle, la sorte que je prend est difficile a trouver... En même temps pourquoi ne pas voir ce qui a de nouveau loll! J'ai oublié de prendre une photo du stock, on avait faim et on s'est dépêché à ranger les choses loll! Mais en gros il y avait des choses Gardein, des saucisses Beyond Meat et des VegEat, du tofu, du fauxmage, de la vinaigrette cesar vegan, du chocolat à cuisson sans lait etc...\nRetour à la maison pour dîner et attendre le téléphone pour allé chercher mon auto ........ Attend, attend, ils ont fini par appeler à 14h15 qu'il voulait garder ma voiture pour faire plus de tests... Bon! ok on vient de perdre notre pm pfff! Ce fut mollo, pas fait grand chose a part quelques affaires ici et là dans la maison .\nLe matin je suis allée marcher avec Chantal, un beau 12,5 km :O))\nCafé, déjeuner, je me suis préparer et go! chez ma maman marcher question de pouvoir la voir :O)) Je ne l'avais pas vu depuis fin septembre.... Une belle marche sur l"île de la Visitation, c'était nuageux et venteux brrr! Mais ce fut bien agréable! 4,5 km de fait en famille, ben avec ma maman, Papa 2 est venu nous rejoindre car il ne peut plus marcher longtemps :O(( Il vieilli mon papa 2.. il aura 89 ans cette année ...\nNous sommes partis de chez ma maman, un stop au garage ramasser mon auto et dînerrrrrr, il tard et nous étions affamé!\nL'épicerie, la ranger, préparer le souper et une dernière petite marche avec mon chien hihihi! Un autre km d'ajouter pour un grand total de 18 km ajd :O)\nHamburger steak (beyond meat), légumes et pâtes\nSalade de légumineuses et carrés aux épinards\nOrzo, saucisses, légumes et salade de chou maison\nPoulet piri piri maison avec sauce, riz et courgettes farcies aux légumes\nJe commence tranquillement a prendre mon horaire d'hiver, j'y vais graduellement car mon mental suit pas loll! Tsé je sais très bien que je ne ferai pas des 10-12 km de marche le matin cet hiver, ça va être plus court mais mon mental doit s'y faire lui car ça fait depuis le printemps que je marche en folle :OPP\nDimanche : 18,2 km de marche\nLundi : 5 km de marche tapis\nMardi : 45 min de yoga+ mes exercices de physio\nMercredi : 11,25 km de marche + 3 km de marche\nVendredi : 12,5 km de marche+ 5,5 km de marche\nPas de pesée cette semaine :\nMais je suis contente de ma semaine de relâche avec les gars, j'ai cuisiné tous les soirs, pas de resto :O)) PAs calculer ou mesurer mais pas exagérer... Pas de cochonneries non plus :O))\nsur ce, bonne semaine et à la semaine prochaine\nPublié par Mélanie à 20:00 4 commentaires:


Crowne Plaza | Tel Aviv Israel Hotel 5 étoiles sur Citron.co.il\nCitron » Hôtels en Israël » Hôtels Tel Aviv » 5 étoiles » Crowne Plaza\nImplanté près du centre commercial Azrieli, l’établissement Crowne Plaza Tel Aviv City Center est un complexe hôtelier les plus modernes de Tel Aviv. En effet, l’hôtel possède des suites magnifiques offrant une agréable vue sur la mer. La majorité des chambres sont dotées d’une télévision à écran LCD, d’un choix d’oreillers et d’une cafetière. Ajouter à cela, le Crowne Plaza propose des intérieurs modernes assez originaux avec des couleurs monochromes contrastées.\nEn plus de la connexion internet gratuite, l’établissement offre un accès gratuit à sa salle de sport avec une piscine intérieure, un sauna et un spa. Par ailleurs, le 11éme étage de l’enceinte possède un restaurant gastronomique disponible pour vos petit-déjeuners, déjeuners et dîners. Aussi, la cuisine casher fabuleuse et la carte des vins sont mises à votre disposition pour savourer l’instant sans oublier son service VIP disponible du matin jusqu’à 22h30.\nD’un autre côté, l’hôtel comporte un salon exécutif situé au 20ème étage offrant une belle vue sur la ville. Il est également situé non loin du complexe commercial, culturel et de loisirs Sarona. Pour information, Sarona est un site d’attraction car, il occupe une ancienne colonie des Templiers de 37 bâtiments restaurés comportant désormais : galeries d’art, boutiques, cafés et restaurants.\nIl convient de préciser également que l’hôtel se situe à côté de la gare de Tel Aviv Ha-Shalom et est entouré par des gratte-ciels très magnifiques. Un service gratuit est mis à la disposition de la clientèle pour effectuer des navettes depuis/vers la mer. L’aéroport de Tel Aviv-David Ben Gourion se trouve à 20 min en véhicule de l’établissement. Un service de navette est mis à votre disposition sur demande pour vos courses, mais moyennant des frais supplémentaires. Pour finir, vous disposez d’une réduction dans un parking voisin pour stationner vos véhicules.