En primeur, le Carnaval de Québec lance sa "Trompette" virtuelle!\nQUÉBEC, le 10 déc. /CNW Telbec/ - Le Carnaval de Québec, en collaboration avec Loto-Québec, est heureux de s'associer avec Netrokid et Frima Studio pour lancer "Trompette". Cette application, pour iPhone et iPod Touch, vous permet d'expérimenter l'authentique trompette du Carnaval de Québec en format de poche. L'application est téléchargeable gratuitement sur l'App Store de Apple dès aujourd'hui, et ce, jusqu'au Nouvel An.\n"En 2010, nous souhaitons offrir à toute la population une expérience interactive des plus spectaculaires. Pour ce faire, le Carnaval de Québec innove plus que jamais en rendant accessible une application spécialement conçue à l'image du Carnaval; ce qui ne s'est jamais fait à ce jour dans le domaine événementiel québécois. C'est avec l'aide financière d'Industrie Canada que cette application a pu être réalisable", de préciser M. Jean Pelletier, directeur général du Carnaval de Québec.\nLe principe est simple : une fois l'application téléchargée, il s'agit de souffler doucement dans le micro de votre iPhone ou de glisser votre doigt sur votre iPod Touch pour entendre le son festif de la très célèbre trompette du Carnaval. Utilisez-la pour célébrer la nouvelle année, pour partager votre enthousiasme pour la 56e présentation du Carnaval de Québec ou tout simplement pour rire au bureau et pendant vos soirées!\n"Nous sommes vraiment fiers de pouvoir concevoir et mettre en marché des produits interactifs innovateurs pour des nouvelles plates-formes technologiques avec le Carnaval de Québec. L'équipe de production de Frima a fait un travail exceptionnel, et nous avons bien hâte de propager l'esprit carnavalesque sur la Ville de Québec et à travers le monde au début de 2010", de préciser M. David Weiser, Fondateur de Netrokid.\n"En tant qu'entreprise québécoise et leader canadien dans le développement de jeux vidéo, nous sommes fiers d'apporter notre expertise au Carnaval de Québec et de contribuer aux initiatives technologiques d'un important événement international. Avec un nom comme Frima, un partenariat avec le plus gros carnaval d'hiver au monde nous semblait inévitable!", de souligner M. Steve Couture, PDG de Frima Studio.\nAu début janvier 2010, lors du lancement de sa programmation, le Carnaval dévoilera le deuxième volet de son partenariat avec Netrokid et Frima : "Parade". Téléchargeable sur l'App Store, ce nouveau jeu interactif vous permettra de créer votre propre défilé virtuel directement sur votre iPhone ou votre iPod. Une partie des profits sera remis à Opération Enfant Soleil.\nRenseignements : Renseignements: Andrée-Anne Stewart, Attachée de presse, Carnaval de Québec, (418) 626-3716 poste 259, C.: (418) 880-0382, andree-anne.stewart@carnaval.qc.ca; Annie Bégin, Coordonnatrice des communications, Frima, C.: (418) 473-9645, annie.begin@frimastudio.com


Poussières interne optique et tâche noires écran\nSujet: Poussières interne optique et tâche noires écran Sam 11 Juin 2016 - 21:08\nJ'ai deux petits soucis sur mon FZ 150 le premier c'est que j'ai des particules de poussières à l'intérieur de l'optique je ne vois que la soufflette pour ça a moins que vous ayez une autre solution pour les enlever ?\nEt le 2eme soucis, il y a deux tâches noires sur l'écran amovible quand je visionne les photos mais ces tâches n'apparaissent pas sur les photos lorsque je les regarde sur un ordinateur ou autre, pouvez-vous me dire d'où ça vient ? C'est apparu d'un coup mais ça fais un moment, je précise que l'appareil était tombé une fois de pas très haut mais bon j'ai peur que ce soit lié à ça...\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Sam 11 Juin 2016 - 23:01\nLA poussière y'a pas grand chose a faire essai un coup de compresseur sinon faut aller chez le réparateur. y'a docteur portable défois il vient sur le forum et fais du bon boulot. y'a une rubrique qui en parle.\nPour l'ecran oui il a pris un shoot, faut changé l'ecran bien qu'il ne dérange pas pour faire une photo. Aprés si y'en a pour trop cher autant changé l'appareil.\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Dim 12 Juin 2016 - 6:33\nMerci carpodingo  mais\nL'appareil n'est plus garanti je vais voir ce que je peux faire mon père a un compresseur\nQui c'est docteur portable lol ? \nJe compte aussi acheter un kit soufflette + stylo Lenspen de ce que j'aurai du avoir depuis le longtemps car l'optique je l'essuyai avec un chiffon pour lunette je ne sais pas si c'est bien mais ça ne doit pas être pire qu'autre chose je ne mets pas du tout de produits\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Dim 12 Juin 2016 - 8:40\nfaut que je recherche le fil mais c'est un type qui s'occupe a son compte des appareils portable lumix.\n>Le kit souflette et stylo lenspen c'est bien pour les poussières exterieur, et généralement ce sont les possesseurs de reflex qui s'en servent le plus souvent.\nLe mieux c'est de mettre un filtre pour proteger ton optique.\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Dim 12 Juin 2016 - 9:01\npour la soufflette, mouais....\nMAIS SURTOUT PAS LE COMPRESSEUR!!!\ncomme son non l'indique la soufflette souffle....\ndonc ce sur quoi elle souffle ne fait que se déplacer.\naprès l'endroit ou ca va se redéposer, c'est la loterie.....\nca peut être dans un coin sans importance aussi bien que sur le capteur\net si c'est sur le capteur cela se verra beaucoup + que derrière la lentille la ou elles sont.\nje parle d'expérience, j'ai laissé tomber la souflette pour le reflex. les poussières qui étaient sur le capteur (accessible puisqu'on enlevé l'objectif, contrairement à un bridge) allaient systématiquement se coller au dessus du verre de visée qui aurait nécessité un démontage beaucoup + poussé.\ndonc les poussières a l'intérieur de l'optique, si tu ne les voie pas (ou tres peu, un coup de tampon en PT) sur les photos laisse les là ou elles sont!\nton "fut" rentre et sort en fonction du zoom, donc forcément il y a de l'espace entre les éléments, et donc forcément quelques poussières peuvent rentrer.\npour les taches sur le LCD, coup (mais 2 c'est etonnant) ou LCD qui commence a lacher.\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Dim 12 Juin 2016 - 9:29\n+10 avec pst\nvoici le lien pour le docteur: 3 pages\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Dim 12 Juin 2016 - 15:47\nMerci pst77 !\nÇa ne gène pas lorsque l'on fais les photos mais a la longue j'avais peur que la poussière aille ailleurs, je vais laisser comme ça c'est mieux c'est clair\nPar contre pour le compresseur l'idée ne vient pas de moi mais de carpodingo après peut-être que cette personne l'a utilisé et ça s'est bien passé aussi\nEt concernant les taches noires sur l'écran ça ne gêne pas non plus tant que l'on arrive a faire des photos mais je voulais savoir d'où ça pouvait venir, le FZ150 va finir ces jours dans les mains de mon compagnon qui ne porte pas autant d'intérêt pour la photo que moi et pour ma part j'attends patiemment mon FZ200 a la fin du mois ! :-)\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Dim 12 Juin 2016 - 15:51\nMerci Chris tac et carpodingo ;-) je vais voir le lien pour docteur portable :-)\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Dim 12 Juin 2016 - 16:23\nSalut FÉLINE .\nPeux-tu nous dire si les taches se voient aussi sur le viseur ?\nSi tache sur les 2 >> panne en amont,\nsi tache seule sur LCD >> panne LCD .\nTu verras P 29 de la doc avancée FZ 200, la meilleure manière de tenir l'APN : l'oeil au viseur et non\nbras tendu pour visu / LCD .\nDes conseils photo et FZ chez vevebm.free.fr\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Dim 12 Juin 2016 - 19:33\nBonsoir BJ46 !\nIl n'y a pas de tache visible sur le viseur, juste les 2 tâches sur l'écran LCD\nJe vais l'amener jusqu'àu bout de toute façon il fait de belles photos mon compagnon en est satisfait :-)\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Dim 12 Juin 2016 - 19:54\nOui j'ai testé le compresseur sur un 16-45, j'ai peut etre mal fait je n'en sais rien, j'avais une poussière visible en haut sur les photos qui est partie se loger ailleurs et plus de gêne pour le moment. Aprés oui comme la souligné PST c'est au petit bonheur la chance ou elle va partir se loger.\nBonne fin a ton Fz150 alors.\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Dim 12 Juin 2016 - 21:13\nDe passage un petit mot comme ça ; j'ai eu la série FZ50, 18,28,38,200 avec utilisation dans des manèges équestres, bref la poussière à gogo ils ont connu ; j'ai jamais compris cette idée de soufflette ; perso, ça a toujours été en 1er l'aspirateur, puissance maxi, pour "EXTRAIRE", et ensuite poire soufflante pinceau ; et à chaque rentrée, nettoyage comme mon père et son fusil de chasse...;-)\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran Mar 14 Juin 2016 - 17:52\nJ'ai rencontré , en Namibie , un photographe pro (il bosse pour National Géographique) qui emmenait une bande de ses copains pour les briefer aux techniques de prises de vue .\nJ'ai causé une heure avec lui pendant que ses "élèves" déclenchaient sur les animaux au point d'eau ...\nJe lui ai parlé du nettoyage à la poire ...\nIl est totalement contre : pour lui , envoyer de l'air , c'est pousser les saletés ! Il faut les nettoyer au blaireau seulement .\nJ'ignore le prix total du matos qu'ils avaient mais ça devait avoisiner les 5 chiffres . Chacun .\nAlors depuis, je brosse !\nQuant à tenter le compresseur , il faut se méfier du type de compresseur car il y a les oilless et les autres et , par expérience de bricoleur , même un compresseur neuf ,à niveau d'huile ,crache de l'huile à la soufflette ... surtout chaud . Un léger brouillard invisible ...\nBien vérifier , donc , qu'il ne contient pas d'huile de graissage ... et un filtre si possible , un décanteur d'eau ce serait bien aussi mais c'est rare , il faut s'adresser à un peintre auto pour être sûr car la qualité de l'air pour pistoler , il connaît .\nPS : ton souci a été le mien avant les bridges étanches poussière et eau (pour longtemps j'espère !)\nSujet: Re: Poussières interne optique et tâche noires écran\n» comment nettoyer l'interieur d'un objectif?\n» Poussière Optique TZ10


Témoignage de Parkki ISEN\nTémoignage de Parkki\nTémoignage de Parkki - Guillon Antoine\nTags: Etudiants - Etudes supérieures - Sensibilisation\nLe meilleur moment pour le faire est à la sortie des études, si cela ne marche pas il suffira de valoriser l’expérience.\nQuels sont vos parcours universitaire\nNous avons tous obtenu un Bac S puis intégré une école d’ingénieurs ISEN Lille, dernière année (bac +5) dans le domaine de l' informatique en spécialité « Project Management and Business Development »\nQuel est votre projet, activité ?\nNotre projet se nomme Parkki dans le domaine des smart cities, dont le produit est un capteur de stationnement qui permet de détecter les emplacements libres en centre ville, et ainsi y guider les utilisateurs.\nAvez-vous été suivi et pré accompagné par une structure au sein de votre université dédiée aux étudiants ?\nNous avons commencé en tant que projet au sein de nos études en Master 1, en étant soutenus par l’ISEN, afin de réaliser un premier prototype. Les résultats étant prometteurs, l’ISEN nous a encouragé afin de continuer en tant que projet de dernière année avec 5 autres étudiants. Ce qui nous a permis de développer le produit dans le but de créer la startup en septembre 2016.\nPrincipalement l’envie de travailler pour un projet qui nous motive, car il est intéressant techniquement et innovant, mais aussi car il représente un enjeu pour améliorer l’environnement urbain. Et également le fait de travailler pour nous comme bon nous semble et selon nos valeurs.\nL’idée est venue de Pierre-Julien, habitant en centre-ville de Lille et souvent confronté au problème du stationnement, nous nous sommes donc demandé comment améliorer la situation. Plusieurs mois de recherche plus tard nous avons trouvé comment réaliser un capteur qui détecterait les emplacements libres, et nous l’avons ensuite développé.\nComment votre entourage a-t-il réagit ?\nLe fait de pouvoir commencer pendant nos études fait que nous ne prenions aucun risque, donc le projet a été bien accueilli. C’est en septembre que la vraie aventure entrepreneuriale commence et globalement tout le monde nous y encourage !\nUn conseil pour ceux qui hésiteraient encore à se lancer ?\nLe meilleur moment pour le faire est à la sortie des études, si cela ne marche pas il suffira de valoriser l’expérience et de trouver du travail plus tard. Et c’est là que l’on a le moins de responsabilités et donc que l’on prend le moins de risque.


Doubs : Mohamed, mort dans un fourgon de police ! -\nDoubs : Mohamed, mort dans un fourgon de police !\nValentigney : Mort dans un fourgon de police\nQue s’est-il passé, jeudi, vers 17 heures, dans le fourgon de police où Mohamed Boukrourou, 41 ans, marié, père de deux filles, dont la plus jeune est âgée de 3 ans, habitant le quartier des Buis, à Valentigney, venait d’être emmené de force par quatre fonctionnaires, dont deux femmes ? Pour le savoir, Mme Thérèse Brunisso, procureure de la République de Montbéliard a chargé le service régional de police judiciaire d’enquêter sur les circonstances de cette mort suspecte. Car une chose est sûre, qui embarrasse autant la police que la justice, et bouleverse la famille : Mohamed Boukrourou paisible père de famille est mort. L’autopsie qui a été pratiquée très rapidement, hier, en milieu de journée, sur instruction de Mme Brunisso, «par égard pour la famille qui a le droit de savoir», a révélé que la victime est décédée «des suites de la conjonction de deux facteurs : une altération vasculaire cardiaque et un stress important», précise la magistrate, qui supervise l’enquête sur ce qu’elle qualifie d’«affaire très délicate».\n«Une affaire très délicate»\nAu stade actuel, la version officielle rapporte que Mohamed Boukrourou s’est présenté vers 16h15 dans la pharmacie Favre, au centre-ville de Valentigney, dont il est client de longue date. Selon le pharmacien, Mohamed, d’habitude très calme, était dans un état de grande excitation et s’en est pris à lui, lui reprochant de ne pas lui délivrer les bons médicaments. Ne parvenant pas à le raisonner, le pharmacien a appelé la police. Le praticien a confirmé que Mohamed Boukrourou était calmé à l’arrivée de la patrouille composée de quatre fonctionnaires, dont deux femmes, «des jeunes et des plus âgés», précise le commissaire central Christophe Charles.\nLes policiers ont invité Mohamed à les suivre dans le fourgon, ce qui a provoqué une nouvelle phase d’excitation de Mohamed Boukrourou. Les fonctionnaires se sont mis à quatre pour le ceinturer et le traîner de force jusqu’au fourgon, sans parvenir à le menotter. Une fois dans le véhicule, ils le maîtrisent toujours par la contrainte. «Il y a eu effectivement des mouvements de contention», reconnaît la procureure de la République. Mohamed se calme. Mais il leur apparaît soudain trop calme et les policiers prient les sapeurs-pompiers arrivés sur place entre-temps de venir assister le gisant. Le pouls bat encore. Mohamed est alors transporté dans la pharmacie pour bénéficier d’une assistance respiratoire et cardiaque. En vain. À 18h05, un médecin constate le décès de Mohamed Boukrourou. «Il s’agit là de la version provisoire. L’enquête ne fait que commencer. Elle se poursuivra pour chercher les causes de la mort», assure Mme Thérèse Brunisso, qui a tenu à recevoir hier les proches de Mohamed Boukrourou, son papa, ses deux frères et sa sœur.\n«Pour des médicaments»\nSous le choc, la famille a reçu cette version avec douleur et dignité. Quelques heures plus tard, elle faisait toutefois part de ses doutes : «Notre frère était quelqu’un de très calme, pas du tout agressif. On a entendu des témoins de la scène. Ils affirment qu’ils ont vu les policiers frapper notre frère. Ils étaient à quatre sur lui, à califourchon sur lui. Lui, il criait comme jamais, demandait qu’on le laisse tranquille. Le fourgon bougeait dans tous les sens. Quand ça s’est calmé, Mohamed était mort. On est bouleversés. On n’était pas là pour voir, mais on veut savoir ce qu’il s’est réellement passé», déclaraient Abdelkader, 39 ans et Karim, 37 ans, les deux jeunes frères de la victime.\n«Tout ça parce qu’il ne voulait pas des médicaments génériques…», soupire Abdelkader, indiquant que la famille avait décidé, hier soir, de se faire assister par un avocat du barreau de Marseille dans sa quête à elle des causes de la mort de Mohamed Boukrourou.\nLeur presse (José Gonzalvez, Le Pays), 14 novembre.\nAppel des écrivains en soutien à Marie Ndiaye Les nouveaux militants : Une saine et édifiante lecture


Économie > Japon > Carlos Ghosn > L’épouse de Carlos Ghosn de retour au Japon pour être entendue\nPar 24matins.fr avec AFP, publié le 10 avril 2019 à 18h33.\nCarole Ghosn, l’épouse de Carlos Ghosn, est de retour au Japon où elle doit être entendue par la justice dans l’enquête sur des malversations présumées de l’ancien dirigeant de Renault, a-t-on appris mercredi auprès de leur avocat François Zimeray.\nCarole Ghosn avait quitté le Japon en fin de semaine dernière après la nouvelle arrestation de l’ex-patron de Renault en affirmant qu’elle s’était “sentie en danger”, alors que, selon plusieurs médias japonais, la justice voulait l’interroger.\nMme Ghosn “est retournée au Japon”, “c’est bien la preuve qu’elle n’a jamais entendu fuir qui que ce soit”, a déclaré Me Zimeray à l’AFP.\nIl a précisé qu’elle serait entendue comme témoin par le parquet de Tokyo. “C’était important pour elle d’y être et de ne rien faire qui puisse nuire à son mari”, a-t-il ajouté.\n“Elle est très à l’aise pour dire la vérité, car elle est d’une bonne foi totale”, a encore affirmé Me Zimeray.\nSelon l’agence de presse Kyodo, le parquet de Tokyo soupçonne que des sommes détournées ont transité par une société dirigée par Mme Ghosn.\nM. Ghosn, patron déchu de Renault, Nissan et Mitsubishi, avait été interpellé jeudi matin à son domicile de Tokyo en raison de nouveaux soupçons de malversations financières, un mois à peine après avoir été libéré sous caution.\nMme Ghosn, qui était présente lors de l’arrestation, avait indiqué avoir regagné la France malgré la confiscation de son passeport libanais par la police japonaise, en utilisant son passeport américain.


Colocataire Logement APL Rabouillet & Colocation Logement APL Rabouillet Colocation Logement APL Rabouillet, Colocataire Logement APL Rabouillet.Le N°1 de la Colocation en France\nNouvelles Colocations Logement APL Rabouillet\nNous sommes le premier site de colocation Logement APL en France depuis 1999. Nous avons donc un vaste choix de chambres à louer ainsi que de colocataires en France, Rabouillet. Nos annonces de colocataires, colocations et chambres à louer sont validées manuellement et mises à jour quotidiennement. Si vous avez besoin d'aide lors de vos recherches ou parler à un de nos experts en colocation, contactez notre service client.\nSi vous cherchez une colocation Logement APL Rabouillet ou un colocataire, Appartager est le point de site idéal ! Nos annonces de colocataires, colocations et chambres à louer sont validées manuellement et mises à jour quotidiennement. Nous mettons à votre disposition de nombreuses fonctionnalités pour que vous trouviez rapidement exactement ce qui vous intéresse : recherche par secteur ou par carte. Déposez une annonce et recherchez parmi nos 100 000 profils, c'est gratuit.


Officiel : Nikola Jokic élu MVP, pas de lutte pour la première place mais y'avait bien du monde derrière\nC’est désormais officiel, Nikola Jokic est élu MVP et c’est d’une logique implacable. Le pivot a été merveilleux tout du long et est récompensé par une saison de haut vol. Bravo pour un joueur sélectionné au second tour de la draft…\nNikola Jokic a été sélectionné à la 41ème position il y a 7 ans, le voilà désormais MVP. L’histoire est belle d’autant qu’il faut se rappeler que lors de sa sélection, aucune image a été montrée. La NBA avait préféré passer un spot publicitaire lors de sa sélection, c’est dire que personne ne l’attendait si haut. Il devient le 6ème international à gagner le titre de MVP, et le premier pivot depuis Shaquille O’Neal. Le voilà désormais classé dans la catégorie des Lebron James, Larry Bird, David Robinson, Kobe Bryant et consorts. Il devient le premier joueur de l’histoire du 2ème tour à gagner un titre et le joueur drafté le plus bas. N’oublions pas que Moses Malone a réussi l’exploit de le gagner 3 fois sans être drafté.\nNikola Jokic obtient 91 points sur les 101 possibles pour la 1ère place avec un total final de 971 points. Il a joué toute la saison régulière, pas un mince exploit, seul 11 joueurs ont réussi à faire de même dans cette saison en pleine pandémie. Joel Embiid et Stephen Curry finissent 2ème et 3ème respectivement, suivi par Giannis Antetokounmpo et Chris Paul. Ses statistiques sont extraordinaies sur la saison : 26.4 points, 8.3 passes, 10.8 rebonds et 56.6% au shoot dont 38.8% à 3 points. Il a aussi dû tenir la baraque sans Jamal Murray, Wil Barton et PJ Dozier, une grande partie de la saison. Dans le classement final, on retrouve quelques surprises avec la présence de Julius Randle, Derrick Rose, Rudy Gobert ou encore Russell Westbrook.\nBravo à monsieur Nikola Jokic, plus que jamais dans la légende. Cela a dû faire beaucoup de bien à la génération oldschool. Bien qu’il shoote à 3 points, Niko est un intérieur pur jus, avec des moves, collectif et passeur à souhait. Maintenant, il doit prouver sa valeur en playoffs.\nPingback: Les confidences de Nikola Jokic après avoir gagné le trophée du MVP : le pivot ne pensait même pas avoir le niveau pour être en NBA...


Des prescriptions régionales ou nationales sont possibles en vertu des dispositions du Chapitre 9\n1. Par visibilité réduite, tous les bateaux doivent naviguer au radar.\n2. Les bateaux faisant route par visibilité réduite doivent naviguer à la vitesse de sécurité, compte tenu de la visibilité, de la présence et des mouvements d’autres bateaux et des conditions locales. Les bateaux doivent donner par radiotéléphonie aux autres bateaux les informations nécessaires pour la sécurité de la navigation. Par visibilité réduite, les menues embarcations ne peuvent naviguer que si elles sont aussi à l'écoute sur la voie de bateau à bateau ou sur toute autre voie désignée par les autorités compétentes.\n3. Lorsqu’ils s’arrêtent par visibilité réduite, les bateaux doivent dégager le chenal autant que possible.\n4. Les bateaux qui poursuivent leur route doivent, en cas de rencontre, tenir leur droite autant qu’il est nécessaire pour que le passage puisse s’effectuer bâbord sur bâbord. Les dispositions des articles 6.04, paragraphes 4, 5 et 6, et 6.05 ne s’appliquent pas en général par visibilité réduite. Toutefois, le passage tribord par tribord peut être admis par les autorités compétentes si les conditions particulières sur certaines voies navigables l’exigent.\n5. Les convois remorqués doivent immédiatement se rendre au poste d’amarrage ou d’ancrage sûr le plus proche lorsque la communication visuelle entre les unités remorquées et le bateau motorisé en tête du convoi n’est plus possible. Pour les convois remorqués naviguant en aval, il est interdit de naviguer au radar, sauf pour atteindre le poste d'amarrage ou d’ancrage sûr le plus proche. Ces convois sont régis par les dispositions de l’article 6.33.


Miss Cookies Coffee s'adapte à toutes les régions en France.\nLe coffee shop : un concept qui marche partout\nLe coffee shop : un concept adapté à toutes les régions\nPourquoi ouvrir sa franchise Miss Cookies Coffee ? L'un des vrais atouts c'est l'absence de saisonnalité c'est à dire que l'activité fonctionne tout au long de la journée, toute l'année quelle que soit la région. Si vous cherchez un business pour limiter vos risques c'est un bon plan !\nLe secteur du coffee shop est en plein boom partout en France. C'est un marché porteur qui ne connait pas de baisse d'activité. La preuve en image avec notre carte de France revisitée par les produits Miss Cookies Coffee. Car notre domaine d'activité est bel et bien le coffee shop mais au sens large c'est à dire que vous trouverez à la fois des produits sucrés gourmands et savoureux et aussi des produits plus "healthy" adaptés à un nouveau mode de consommation.\nNotre spécialité c'est le 4h gourmand mais le GROS 4 heures avec smoothie, caramel macchiato, muffin et cheese cake !!! Et on sait satisfaire un maximum de clients c'est pourquoi on propose également une gamme snacking hyper large de quoi recevoir des dizaines de clients par jour au moment du repas : bagels, salades américaines, bagnats, ciabbatas, wraps, sticks pour ne citer que quelques produits...\nL'une des forces du métier est effectivement de pouvoir recevoir des clients tout au long de la journée et de réaliser un chiffre d'affaires lissé sur l'année à l'inverse d'autres domaines d'activités très marqués à de courtes périodes (ex : chocolatier 20% du CA annuel en 1 semaine à Pâques, glacier : 3 mois d'été, bar à salade : période estivale principalement...). Notre pari est de proposer une gamme variée et anglosaxonne ce qui raisonne de manière très cohérente auprès du consommateur mais permet en outre de pouvoir adapter l'enseigne selon la région. Les boutiques à Marseille ou à Toulouse ont pour vocation de proposer des produits estivaux comme les smoothies, les frappés, les thés glacés, les bubble tea, des salades fraîches, des pâtisseries plus fruitées. A l'inverse (mais sans tomber dans le cliché), à Paris ou à Lille, on propose davantage de pâtisseries au chocolat, des cookies macchiato, des nutella chauds ou des américains.\nCe pari est parti d'un constat simple : la gastronomie fait partie intégrante de la culture française et est fortement marquée dans chaque région. Il fallait donc ouvrir le concept à un public large et diversifié. C'est pourquoi on a créé un logiciel qui permet de répondre à toutes ces problématiques indirectes à savoir : la gestion des stocks, le passage des commandes, la logistique, l'approvisionnement, le référencement auprès de nos fournisseurs, l'affichage des menus...) et on en fait bénéficier chacun de nos franchisés.\nBien évidemment le cookie est LE produit d'appel et quel que soit la région il accompagne parfaitement le café, le goûter et s'avère même être le parfait cadeau lors d'une réception (boite de 10 cookies). Il est d'ailleurs revisité sous plusieurs formes : préparation à faire à la maison, mini cookie, cookie géant et s'invite même dans les boissons...\nLa franchise Miss Cookies Coffee est en plein essor et cela dans toute la France. Vous souhaitez opérer un virage professionnel et vous lancer dans une nouvelle entreprise : nous recherchons justement des candidats à la franchise de café souhaitant bénéficier d'une aide importante tout en étant chef d'entreprise : plus d'infos via ce lien !


Déplacer une image 1. P Cela m’a beaucoup aider pour mon oral de stage. Onglet arrière-plan Les différents types d’arrière-plans. Sinon Retour au sommaire Page suivante. La présentation est en train de télécharger.\nSignaler Commenter la réponse de Agent N. Scary KMF – 4 mars à Cliquer sur les outils proposés en bas de page. Pour arrièrw une ligne bouton gauche de la souris enfoncé.\nQuelques mots de remerciements seront grandement appréciés. Onglet arrière-plan Les différents types d’arrière-plans.\nAfin de la télécharger, recommandez-la à vos amis dans un réseau social. Signaler Commenter la réponse de Jodiane. Agrandir, réduire une imprfss de texte Hogward – 21 mai à Je ne cherchais qu’à vous aider.\nMoi c’est pour l’histoire des arts ;p. Copier dans le presse-papiers.\nCliquer sur le T bas de page à gauche. Créer le openoffjce Anonyme – 29 mars à Afficher les 9 commentaires.\nMaintenez le bouton gauche de la souris enfoncé et déplacez l’image. Visualiser l’ensemble du diaporama 8. Maintenir le bouton gauche de la souris enfoncé et déplacer la zone.\nNotre projet SlidePlayer Les conditions d’utilisation. Allison – 27 avril à Animer une diapositive Bon courage quand même. La liberté guidant le peuple Effectuer la même opération pour les autres éléments openofficw animer: S’autoriser via un réseau social: Enregistrement Avez oublié le mot de passe?\nHouda Benlemlih – 14 oct. OOoForum Messages postés Date d’inscription jeudi 20 mars Dernière intervention 18 janvier – 11 janv.\nMaintenir le bouton gauche de la souris openoffie et réduire la largeur de la zone.\nMettez-vous à jour en 3. Insérer une image Diaporama Presser la touche Echap pour interrompre la lecture du diaporama et revenir à l’espace de travail.


Annexe 3A - DGR-13-04 : Document de gestion des risques phytosanitaires consolidé pour les plantes phytoravageurs règlementées au Canada - Végétaux - Agence canadienne d'inspection des aliments\nAnnexe 3A : Résumé de l'évaluation du risque phytosanitaire pour Centaurea iberica (Centaurée ibérique)\nNom : Centaurea iberica (famille des Astéracées) (USDA-ARS2009)\nSynonyme(s) : Calcitrapa iberica, Leucantha iberica (Tropicos 2008)\nNoms communs français : Aucun connu\nNoms communs anglais : Iberian star-thistle, Iberian star thistle, pale starthistle, Spanish centaury-thistle, Iberian knapweed, Spanish thistle.\nDescription : Centaurea iberica est une plante herbacée bisannuelle, mais elle peut se comporter comme une plante annuelle ou vivace à courte vie dans certains environnements (Graham et Johnson, 2003). En Oregon, une rosette se forme en mai et en juin et la plante monte à fleurs et s'épanouit du milieu de l'été à l'automne. Les plants atteignent une hauteur de 30 à 200 cm. Les feuilles sont divisées en segments linéaires étroits. Les rosettes portent des épines au centre. Les inflorescences sont blanches, roses ou violet pâle, ont 15 à 20 mm de long avec des bractées couleur paille coiffées d'épines. Les épines ont plus de 2 5 cm de long. Les achènes (cypselae) sont striées de blanc ou de brun, ont 3 à 4 mm de long et comportent une pappe blanche de 1 à 2 5 mm de long (Comité éditorial de la FNA, 1993+; ODA, 2007).\nOn n'a pas signalé que Centaurea iberica ce soit naturalisé au Canada et rien n'a prouvé qu'il y soit cultivé (ACIA 2008). Sur la foi de ce renseignement, on peut considérer que l'espèce est absente de la zone d'évaluation du risque phytosanitaire.\nCentaurea iberica n'est pas réglementée au Canada.\nCentaurea iberica n'est pas réglementée comme mauvaise herbe nuisible de ressort fédéral aux États-Unis, mais elle est réglementée en Arizona, en Californie, au Nevada et en Oregon (USDA-NRCS, 2009). Nul ne peut déplacer Centaurea iberica ni des marchandises qui contiennent cette espèce ou des parties de la plante de cette espèce vers les États en question ou à travers eux (ADA, 2006; CDFA, 2003; État du Nevada, 2003; ODA, 2006).\nAucun renseignement n'a pu être trouvé au sujet de la voie d'introduction probable de Centaurea iberica en Amérique du Nord (Tableau 8).\nTableau 8 : Résumé des voies d'entrée pour Centaurea iberica (Centaurée ibérique)\nCentaurea iberica est une bisannuelle qui se dissémine seulement par les semences.\nLa dispersion naturelle des semences constitue une voie improbable d'introduction au Canada, étant donné le parcours naturel actuel.\nIntroduction intentionnelle Aucune n'a été relevée.\nCentaurea iberica pourrait être présente comme contaminant dans les lots de semences. Certaines espèces de Centaurea se retrouvent comme contaminants des semences en Turquie (Uygur, 2001), si bien que les semences importées à partir du parcours naturel indigène en question constituent une voie d'introduction possible. Cette voie est connue pour être la voie d'introduction d'autres espèces de Centaurea, comme la centaurée du solstice (C. solstitialis) (Zouhar, 2002). Il n'existe pas de rapports indiquant que Centaurea iberica a été trouvée dans des lots de semences importées, au Canada, au cours des dix dernières années, selon les données du laboratoire de semences de l'ACIA, mais deux échantillons de semences de trèfle importées des États-Unis ont été contaminés avec des semences de chardon étoilé qui n'étaient pas identifiées à l'espèce.\nIl est possible que le bétail importé des États-Unis puisse transporter les inflorescences épineuses avec sa fourrure ou sa laine (Graham et Johnson, 2003).\nCentaurea iberica pourrait être transportée dans le foin, mais, en tant que plante bisannuelle, elle n'a pas été signalée dans les champs cultivés, si bien que cette voie d'introduction est improbable.\nEn Europe, Centaurea iberica est indigène en Bulgarie, en Grèce, dans l'ancienne Yougoslavie, en Roumanie et en Ukraine (Crimée) (Pankhurst, 1998). Elle est aussi indigène en Asie (Afghanistan, Chypre, Iran, Irak, Israël, Jordanie, Liban, Syrie, Turquie, Arménie, Azerbaïdjan, Géorgie, Russie (Ciscaucase et Daguestan), dans le sud-est du Kazakhstan, du Kirghisistan, du Tajikistan, du Turkménistan, de l'Ouzbékistan, de la Chine (Xinjiang), dans le nord de l'Inde et du Pakistan) (USDA-ARS, 2009). Centaurea iberica a été introduite en Amérique du Nord, soit en Californie, au Kansas, en Oregon, dans l'État de Washington et au Wyoming (Comité éditorial de la FNA, 1993+) (voir Figure 6). Elle s'est propagée abondamment dans certains comtés de la Californie au début des années 50 (Graham and Johnson 2003). Centaurea iberica livre une intense concurrence aux autres plantes en bordure des routes et dans les parcours naturels et les pâturages (ODA, 2007).\nFigure 1 : Parcours naturel de Centaurea iberica (Centaurée ibérique) en Amérique du Nord\nCette carte montre la répartition de la Centaurea iberica (centaurea iberica) en Amérique du Nord, sa présence étant indiquée en vert. Les cinq États en vert sont Washington, l'Oregon, la Californie, le Wyoming et le Nebraska.\nSource: (USDA, NRCS 2009)\nFigure 2 : Parcours naturel potentiel de Centaurea iberica (Centaurée ibérique) au Canada\nCette image montre la répartition possible de la Centaurea iberica (centaurea iberica) au Canada et en Amérique du Nord à l'aide d'une carte. En rouge, on indique les régions où la Centaurea iberica pourrait survivre selon la carte des zones de rusticité des plantes au Canada. Dans ce cos-ci, il s'agit de la zone de rusticité NAPPFAST 6. Au Canada, cette zone comprend la côte et l'extrême sud de la Colombie Britannique, l'extrémité sud-ouest de l'Ontario et des petites régions des côtes des provinces maritimes, y compris Terre Neuve. Aux États-Unis, les régions comprennent les côtes Est et Ouest ainsi que des zones situées près des Grands Lacs.\nSource: (NAPPFAST zones 6-9)\nSelon le parcours naturel mondial, il est probable que Centaurea iberica serait rustique pour la zone de rusticité NAPPFAST numéro 6. Au Canada, cette zone comprendrait les côtes et l'extrême sud de la Colombie-Britannique, l'extrême sud-ouest de l'Ontario et de petites régions sur les côtes des provinces maritimes, y compris Terre-Neuve (Figure 2).\nCentaurea iberica est une plante bisannuelle qui se propage par les semences. Les akènes comportent une pappe, ce qui permet de supposer que les semences dispersées par le vent. Les involucres épineux peuvent être emprisonnés dans la fourrure des animaux ou les vêtements des êtres humains et être transportés par les uns ou les autres.\nCentaurea iberica est considérée comme une mauvaise herbe courante au Liban (Holm et al., 1991). En Oregon, Centaurea iberica déplace les espèces fourragères valables dans les pâturages et les parcours naturels. Les épines aiguisées découragent les animaux brouteurs, ce qui restreint l'accès du bétail au fourrage et diminue la valeur du foin (ODA, 2007).\nCentaurea iberica semble confinée aux régions perturbées, y compris les parcours naturels sur-pâturés (Uygur, 2001). Les épines aiguisées font en sorte que les infestations peuvent empêcher l'usage récréatif des terrains et en restreindre l'accès pour la faune (ODA, 2007).\nAucune autre conséquence sociale potentielle n'a été répertoriée.\nCette évaluation du risque comporte certaines zones d'incertitudes. Cette espèce n'est pas bien couverte dans les livres sur les mauvaises herbes ou les sites Web en Amérique du Nord. Il manque de renseignements de base sur son auto-compatibilité, sur sa possibilité d'apomixie, sur la productivité des semences et sur la pérennité des banques de semences. Toutefois, une amélioration des renseignements sur les caractéristiques en question, mal documentées, ne changerait pas le résultat de rejet, étant donné que cette espèce est classée très haute dans cette évaluation.\nSelon le résultat de l'évaluation du risque phytosanitaire, Centaurea iberica est susceptible de s'établir et de devenir envahissante ou invasive dans certaines parties du sud et des côtes de la Colombie-Britannique, dans le sud-ouest de l'Ontario et sur la côte est du Canada si elle est introduite dans les régions en question. On recommande de poursuivre le processus d'analyse des risques phytosanitaires et de compléter un Document de gestion des risques.\nLes plants de Centaurea iberica sont très semblables à ceux du chardon étoilé violet (Centaurea calcitrapa), étant donné que les deux ont des inflorescences violettes. De nouvelles infestations ont été mal identifiées dans le passé à cause du fait que les observateurs étaient familiarisés avec le chardon étoilé violet, mais ignorants de l'existence de Centaurea iberica. Les plants de Centaurea iberica sont plus robustes en moyenne que ceux des autres espèces de la même catégorie (Comité éditorial de la FNA, 1993+). Toutefois, les plants de cette espèce sont plus faciles à identifier si on se fonde sur les inflorescences allongées (arrondies pour le chardon étoilé violet) et sur la couleur pâle des corolles (Graham et Johnson, 2003). Les akènes peuvent être aisément séparés par la présence d'une pappe et par le péricarpe de Centaurea iberica, qui brille davantage que celui de l'autre espèce (ODA, 2007).\nAu Canada, le chardon étoilé violet a été signalé dans le sud-ouest de la Colombie-Britannique et dans le sud de l'Ontario (Scoggan 1979). Comme il n'est pas répertorié dans l'ouvrage intitulé en anglais : « Illustrated Flora of British Columbia » (Douglas et al. 1998), il semble qu'aucune population persistante de la plante ne se soit établie.


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Le tout nouveau Silverado 2019 de Chevrolet | Desjardins Châteauguay\nUn modèle de taille vient de s’ajouter au segment des camionnettes pleine grandeur : le tout nouveau Silverado 2019, présenté au Salon de l’auto de Détroit exactement 100 ans après le lancement du premier camion Chevrolet de l’histoire. Entièrement repensé et redessiné, le Silverado est le résultat d’une récolte d’information auprès de pas moins de 7 000 consommateurs.\nFait impressionnant, le camion a notamment subi une cure minceur, pesant jusqu’à 204 kb (450 lb) de moins que l’ancienne génération grâce à l’utilisation de plusieurs matériaux. La nouvelle carrosserie utilise encore l’acier haute résistance pour la boîte et le châssis. Des aciers optimisés réduisent le poids de 40 kg (88 lb) tout en augmentant la rigidité de torsion de 10 %. Les panneaux des portières, le capot et le panneau arrière sont en aluminium. De plus, le modèle voit sa traînée aérodynamique réduite de 7 % grâce, entre autres, à l’aileron à l’arrière de la cabine et aux ouvertures de chaque côté de la\nOn note par ailleurs un espace accru pour les passagers. En élargissant son plancher de 15 cm, la caisse courte du Silverado 2019 est environ 20 % plus spacieuse que celle de la concurrence ! Le nouvel habitacle des versions à cabine double offre quant à lui un espace arrière plus généreux pour les jambes de 75 mm. Et de pratiques coffres de rangement peuvent même être ajoutés, pour un habitacle encore plus fonctionnel.\nLe Silverado 2019 compte plusieurs spécificités. Avec des lignes plus arrondies et fluides, son design est inspiré des camions Chevrolet des années 1950 et 1960, tout comme le lettrage sur le hayon. Les échappements doubles intégrés au pare-chocs ajoutent également à son allure. Le plancher est fait d’acier encore plus résistant et les douze ancrages, dont neuf sont mobiles, sont également plus solides. Deux autres caractéristiques qui seront appréciées : le hayon qui peut être rabattu ou remonté sur simple pression d’un bouton en option, et les marches de coin du pare-chocs arrière, encore plus grandes pour accommoder les caps d’acier !\nDu côté des moteurs, des V8 retravaillés permettent d’économiser un maximum d’essence. Pas moins de six combinaisons de moteurs V6 et V8 à essence et un six cylindres en ligne diesel devraient vous réjouir ! La boîte de vitesses de base demeure l’automatique à six rapports, tandis que le nouveau V6 turbodiesel Duramax de 3,0 litres est jumelé à une nouvelle boîte automatique à dix rapports, comme le V8 de 6,2 litres.\nIl va sans dire que la technologie est toujours à l’honneur, avec notamment une connexion sans fil 4G et l’intégration d’Apple CarPlay et d’Android Auto, tout comme l’incroyable capacité de chargement du camion qui ne se dément pas.\nLe Silverado 2019 sera offert dans de nombreuses combinaisons de versions. Mais peu importe celle pour laquelle vous opterez, vous pouvez compter sur la fiabilité du modèle. Chevrolet n’a pas lésiné sur les tests : le nouveau Silverado aura roulé plus de 11,2 millions de km avant de rejoindre ses premiers clients !\nLe Chevrolet Silverado 2019 sera disponible à l’automne 2018… Mais visitez-nous sans attendre !


Délais moyens d’obtention d’un passeport | Commune de Pallud\nAccueil > Actualités > Délais moyens d’obtention d’un passeport\nDélais moyens d’obtention d’un passeport\nPublié le 18/08/2016 dans la rubrique\nLa Plate-forme Régionale des passeports de Saint-Etienne , Rhône-Alpes traite les dossiers déposés en mairie. A ce jour précis, le délai moyen de réception du titre en mairie est de 42 jours. Ce délai qui fluctue tous les jours est exprimé en jours calendaires et se décompose de la manière suivante :\n– délai d’instruction préfecture : 35 jours ;\n– délai de fabrication par l’imprimerie nationale : 4 jours ;\n– délai de livraison en mairie : 3 jours ;\nMISE EN GARDE : Ces délais n’ont pas de caractère contractuel ; ils sont donnés à titre indicatif et n’engagent pas la responsabilité de l’administration.\nLes passeports ne sont plus fabriqués en préfecture. Aussi, avant d’acheter votre voyage, il vous est conseillé de tenir compte des délais incompressibles d’instruction, de fabrication et de livraison du titre.\nAvant la préparation d’un voyage et avant d’engager des frais, vous devez impérativement être en possession d’un passeport (ou d’une carte nationale d’identité pour certaines destinations**) en cours de validité.\n**Le site du Ministère des Affaires Etrangères (conseils aux voyageurs) est à votre disposition pour toute information relative aux documents de voyage.


Les bonnes habitudes pour la rentrée - Site de laura-dietetique !\nLes bonnes habitudes pour la rentrée\nVous pouvez réécouter la version radio de cette article diffusée le 4 septembre sur open fm.\n024 Diet 040917.mp3\n1 Manger à heures régulières :\nManger à heure régulière est une bonne habitude à prendre pour trouver un rythme, ressentir la faim aux bonnes heures et ne pas grignoter en dehors des repas. Ce n’est qu’une question d’habitude.\nFaire des repas équilibré ! Alors c’est quoi ?\n2 Faire un petit déjeuner :\nPour le petit déjeuner, cela consiste dans un premier temps à se réhydrater car durant la nuit nous perdons beaucoup d’eau que ce soit par la transpiration la respiration mais aussi pour toutes les réactions chimiques de notre organisme.\nPour cela, seule l’eau est indispensable ! Donc prenez l’habitude de boire un verre d’eau dès le réveil auquel vous pouvez ajouter une boisson chaude : thé, café ou infusion en évitant le sucre qui n’apporte rien d’intéressant d’un point de vue nutritionnel.\nEnsuite il faut recharger les batteries avec des sucres lents. Eviter les viennoiseries, gâteaux industriels, les brioches et tous les produits gras et sucrés ! Préférer simplement des produits céréaliers complets : du pain, des céréales non sucrées, ou des biscottes. Le fait de privilégier les produits complets vous apporte plus de fibres et de minéraux mais permet aussi d’être mieux rassasié et d’éviter les fringales !\nAjoutez à cela un produit laitier pour le calcium et les protéines : un verre de lait, une portion de fromage, un yaourt, 2 petit suisse…\nUne portion de fruits pour les vitamines : soit un fruit cru ou un petit verre de jus de fruit 100% pur jus ou une compote sans sucre ajouté.\nSi vous n’avez pas encore faim ou peu de temps vous pouvez emporter avec vous des gâteaux complets avec une compote et un yaourt à boire que vous mangerez plus tard.\n3 Déjeuner et dîner :\n- Une entrée à base de crudités ou cuidités pour les fibres et les minéraux.\n-Une portion de Viande ou poisson ou 2 œufs pour les acides aminés essentiels.\n-Un accompagnement moitié féculents moitié légumes. Dans les féculents on retrouve les pâtes, le riz, les pommes de terre, le maïs, la semoule mais aussi les lentilles pois cassés, pois chiches… Pour les végétariens il est nécessaire d’associer régulièrement les céréales et les légumineuses pour avoir tous les acides aminés indispensables dans l’assiette et ne pas avoir de carence.\n-Un produit laitier et éventuellement une portion de fruit.\n-Pensez à manger du poisson et des légumineuses au minimum 2 fois par semaine.\n-Jongler entre les fruits et légumes crus et cuits pour votre bien être intestinal.\n4 Faire des Collations\nPour être en forme toute la journée l’astuce est de faire des collations à base de fruit. Une dans la matinée, une dans l’après midi. Cela fait remonter votre glycémie (taux de sucre dans le sang) ce qui évite les hypoglycémies et les envies de grignotages. Cette petite astuce vous permettra de mieux gérer votre poids car elle aide à réguler vos sécrétions d’insuline (hormone de stockage). Coté pratique pensez aux compotes en gourdes faciles à emporter.\nSi vous avez prévu de manger tard le soir vous pouvez rajouter à votre collation un produit laitier, une poignée de fruits oléagineux (noix, noisettes, amandes) ou un morceau de pain avec 2 carrés de chocolat noir. Cela permet notamment de bien tenir si vous avez un entrainement sportif avant le dîner… mais attention : mieux vaux manger au moins 1heure avant le début de votre séance de sport sinon la digestion pourrait perturber vos performances !\n5 Manger de saison\nLes bonnes habitudes c’est aussi de manger de saison ! Non seulement cela vous coûtera moins cher mais en plus les fruits et légumes seront plus riches en vitamines et minéraux… et bien meilleurs au goût !\n6 Bien s’hydrater :\n-Penser à boire environ 1.5 L par jour. Je rappelle que seule l’eau est indispensable ! Et je vous conseille d’éviter les eaux gazeuses riches en sel.\n-Pensez aux boissons chaudes : thé, tisane, infusions sans sucre.\n-En pratique, amener systématiquement une bouteille d’eau ou une gourde au travail pour évaluer votre hydratation. (Plutôt de petite taille, cela est plus encourageant lorsqu’on s’aperçoit que le volume baisse vite.) Vous pouvez ajouter du jus de citron dans votre bouteille pour vous stimuler à boire. En plus, le citron favorise une bonne élimination rénale et un bon équilibre acido-basique.\n7 Planifier vos menus à l’avance :\n- S’organiser est la meilleure solution pour équilibrer vos repas. Cela vous fera gagner également du temps et de l’énergie pendant vos courses. Pour trouver des idées de menus de saison allez sur mangerbouger.fr\n-Faites vos courses après manger pour éviter les rayons bonbons, confiseries et charcuteries et achetez que ce dont vous avez besoin.\n-Vous pouvez aussi prendre de l’avance en préparant de grandes quantités le weekend et mettre des portions au congélateur.\n-Pensez simplement ! Pas la peine de passer des heures en cuisine pour faire des repas bons et équilibrés : omelette aux pommes de terre + salade + yaourt ok ou Salade de thon tomate maïs fromage ok.\n8 Choisir les bonnes matières grasses :\nNous avons tous besoin de matières grasses pour le renouvellement cellulaire ou encore pour le fonctionnement cérébral. L’équivalent d’une cuillère à soupe d’huile par repas. Mais attention leur qualité est primordiale ! Choisissez l’huile d’olive ou d’arachide pour la cuisson car nous pouvons les cuire jusqu’à 250 degrés sans les dénaturer.\nPour les assaisonnements privilégiez plutôt l’huile de colza ou de noix qui sont riches en oméga 3 bons pour notre système cardiovasculaire mais qui ne supportent pas la chaleur. Limiter les fritures, plats tous prêts charcuterie. (Riches en graisses saturés)\n9 Pratiquer une activité physique régulière\nOn ne le dira jamais assez mais l’activité physique est indispensable pour être en bonne santé ! Cela booste notre système immunitaire, favorise une bonne circulation, renforce vos muscles et articulations, diminue le stress…\nAlors arrêtez de vous trouver des excuses ! On a tous le temps de bouger ! Il suffit de le prendre ! Votre corps vous remerciera plus tard ! Garez-vous un peu plus loin lorsque vous allez faire vos courses… Ne prenez pas l’ascenseur, allez faire un petit tour à pieds après les repas. Ou prenez 5 minutes avant la douche pour quelques séries d’abdominaux, de pompes ou de gainage. Certaines applications sur Smartphone peuvent être une bonne astuce pour vous motiver. Sinon prenez RDV pour vous faire du bien !!! Inscrivez-vous dans une association sportive ou en en salle de sport, que cela devienne un rituel agréable pour vous !\nA noter : 30 minutes de marche par jour = 7kg de moins sur la balance par an pour les personnes en surpoids.\nLorsque le sommeil est insuffisant les secrétions hormonales sont perturbées et on note souvent une augmentation de l’appétit ou des envies de sucre….\nUn bon sommeil est la clé d’une bonne forme physique et mentale ! Mieux vaut parfois se coucher tôt et remettre une tâche à plus tard. Après une bonne nuit de sommeil vous serez surpris de voir à quel point vous serez plus efficace !!\nAlors bien sûr certains ont un sommeil entrecoupé : le bébé qui se réveille 5 fois dans la nuit, bouffées de chaleur, le mari qui ronfle ou votre femme qui colle ses pieds gelés sur vos jambes ! Pas de problème une solution simple existe : la microsieste. Cela consiste à s’asseoir avec un objet dans la main des clefs de voiture ou un stylo… Fermez les yeux, détendez-vous et lorsque l’objet tombe la microsieste est finie. Vous n’aurez pas le temps de réellement vous endormir mais cela est très efficace : à faire autant de fois que vous voulez par jour !\n11/ Détendez vous\nBeaucoup de gens se laissent envahir par le stress et les pensées négatives ! Prenez 5 min par jour le soir ou avant de vous endormir pour respirer calmement…. Et relevez 3 choses positives qui vous sont arrivées dans la journée. Le rythme idéal pour se détendre est d’inspirer durant 5 secondes et d’expirer durant à peine plus que 5 secondes. Cela s’appelle la cohérence cardiaque. C’est un rythme respiratoire qui favorise la détente.


Art. L. 1321-1 : « Le règlement intérieur est un document écrit par lequel l’employeur fixe exclusivement :\n1° Les mesures d’application de la réglementation en matière de santé et de sécurité dans l’entreprise ou l’établissement, notamment les instructions prévues à l’article L. 4122-1 ;\n2° Les conditions dans lesquelles les salariés peuvent être appelés à participer, à la demande de l’employeur, au rétablissement de conditions de travail protectrices de la santé et de la sécurité des salariés, dès lors qu’elles apparaissent compromises ;\n3° Les règles générales et permanentes relatives à la discipline, notamment la nature et l’échelle des sanctions que peut prendre l’employeur. »\nLe règlement intérieur s’impose aux salariés ainsi qu’à l’employeur (il lui est opposable), mais également à tous ceux qui exécutent un travail dans l’entreprise (sauf clauses relatives au droit disciplinaire). Cependant, le règlement intérieur ne peut comporter de clauses contraires aux lois, règlements ou aux conventions et accords collectifs.\nL’élaboration d’un règlement intérieur est obligatoire pour tous les établissements des employeurs de droit privé et les établissements publics à caractère industriel et commercial 1 dès lors qu’ils emploient habituellement 20 salariés ou plus 2.\nL’employeur a la charge de la rédaction du règlement intérieur qui est un acte unilatéral. C’est à lui de prendre l’initiative de son élaboration. S’il doit être soumis à l’avis des représentants du personnel 3, leur accord n’est cependant pas nécessaire.\nAux termes de son élaboration, le règlement intérieur doit être communiqué à l’inspecteur du travail 4, à l’instar de toute modification de son contenu afin de subir un contrôle. Il doit ensuite être déposé au greffe du conseil de prud’hommes et faire l’objet de mesures de publicité dans l’entreprise afin d’assurer l’information des salariés.\nLe règlement intérieur doit obligatoirement contenir des dispositions relatives à l’hygiène et la sécurité, la discipline, le harcèlement moral et sexuel et aux droits de la défense. En revanche, toutes les autres matières sont exclues du règlement intérieur.\nPar exemple en matière d’hygiène et de sécurité, l’employeur doit prévoir les conditions d’utilisation des équipements de travail, les moyens de protection, imposer aux salariés le port d’une tenue de chantier ou encore fixer les conditions dans lesquelles peuvent être pris les repas dans l’entreprise.\nEn matière de discipline, l’employeur doit fixer dans le règlement intérieur les « règles générales et permanentes relatives à la discipline », c’est-à-dire les règles de base sans lesquelles l’entreprise ne pourrait fonctionner et qui sont sanctionnées en cas de non respect, comme par exemple l’obligation de respecter les horaires ou de pointer, l’interdiction d’emporter des objets appartenant à l’entreprise sans autorisation etc.\nL’employeur doit également établir la liste des sanctions susceptibles d’être infligées aux salariés. Toutefois, certaines sanctions non prévues par le règlement intérieur telle que la mise à pied disciplinaire peuvent être prononcées par l’employeur car « inhérentes à son pouvoir disciplinaire » 5. Concernant les fautes, l’employeur n’est pas tenu de lister les comportements fautifs susceptibles d’entrainer une sanction.\nEnfin, certaines dispositions sont interdites si elles sont contraires aux lois, règlements et conventions collectives ou discriminatoires. Mais c’est aussi le cas de dispositions apportant des restrictions aux droits et libertés individuelles et collectives (liberté de conscience, d’expression, respect de la vie privée…) qui ne seraient pas d’une part justifiées par la nature de la tâche à accomplir et d’autre part proportionnées au but recherché 6. Typiquement, c’est le cas des clauses interdisant le mariage entre salariés, du recours en toutes circonstances de la fouille ou de l’alcootest ou encore l’interdiction de discussions politiques ou religieuses de manière générale.\nNotions voisines : les notes de service et chartes d’étique\nLa note de service comportant une obligation générale et permanente (c’est-à-dire une mesure n’ayant pas pour objet de répondre à une situation particulière limitée dans le temps) relevant du domaine du règlement intérieur doit être considérée comme une adjonction à celui-ci 7. En revanche, si elle ne comporte pas d’obligation générale et permanente ou concerne un domaine étranger à celui du règlement intérieur, la note de service est exclue du règlement intérieur. C’est le cas par exemple des notes prévoyant l’ordre des départs en congé ou l’organisation des équipes de travail.\nLa charte d’éthique et autres codes de bonne conduite ont souvent des contenus variés et hétérogènes. Certains ne sont que de simples codes édictant des recommandations générales, éthiques ou déontologiques alors que d’autres énoncent des règles comportementales précises créatrices d’obligations pour les salariés. Selon leur forme et leur contenu il s’agira d’un engagement unilatéral de l’employeur, d’une adjonction au règlement intérieur, voir d’un accord collectif et leur force obligatoire variera.\n1 Art. L. 1311-1 Code du travail\n2 Art. L. 1311-2 Code du travail\n3 Art. L. 1321-4 Code du travail\n4 Art. L. 1321-4 Code du travail\n5 Soc. 25 juin 1987\n6 Art. L. 1321-3 Code du travail\n7 Art. L. 1321-5 Code du travail


Vous faites du sport ? Ce n’est pas le moment de vous lâcher ! - Pharmacie de la pyramide\n/ Vous faites du sport ? Ce n’est pas le moment de vous lâcher !\nVous faites du sport ? Ce n’est pas le moment de vous lâcher !\nLes soutiens-gorge à balconnets et frou-frous, les slips pour homme-tigres, c’est peut-être sympa mais… pas très efficace dès qu’on bouge. Pour le sport ou même simplement pour bouger, le port de sous-vêtements adaptés est vraiment important.\nChez la femme par exemple, les seins ne sont soutenus que par la peau. Aucun muscle dans l’affaire. Pendant une course à pied, ils subissent des accélérations jusqu’à 8 fois celle de la pesanteur, et des amplitudes qui peuvent atteindre 10cm ! De quoi faire mal… Chez l’homme ce n’est guère mieux. La course rapide, les sauts « en ciseau » ou… la station assise très prolongée au volant provoquent ballottements ou torsions gênantes.\nFrottements, ballottements, humidité, blessures…autant de désagréments susceptibles de réduire à néant les bonnes résolutions de la rentrée ! Que vous fassiez de la compétition ou simplement du sport le week-end, si vous avez des postures de travail éprouvantes, pensez donc à vous habiller dessous, comme il faut.\nPour les femmes, des soutiens-gorge de maintien limitent les sollicitations excessives en absorbant jusqu’aux deux-tiers des accélérations. Les hommes non plus ne sont pas oubliés, puisqu’ils disposent de shorts et autres slips dotés de coquilles doublées qui atténuent les oscillations gênantes. Le choix des tissus et de fibres aussi, a son importance. Il permet en effet de privilégier la douceur et le confort, et d’assurer la meilleure évacuation de la transpiration.\nEt puis ce ne sont plus désormais, des articles « médicaux ». Simplement des produits d’habillement comme les autres. Ces sous-vêtements n’ont en effet plus rien d’orthopédique. Ils ne sacrifient plus l’esthétique. Et on les trouve non plus chez les « bandagistes » comme autrefois, mais tout simplement… dans les magasins de sport.


congelateur fermenteur - tubefr.com\nComment préparer un sandwich-déjeuner congelées\nUn de mes préféré prise pour un petit-déjeuner de travail a toujours étéles saucisses congelées, oeuf, fromage, sandwich-déjeuner muffin anglais. Mais l'idée de juste il plopping dans un four à micro-ondes pendant 90 secondes toujours abouti à pain d\nCuire le poulet congelé...\nJe n'aime pas perdre des choses. Je n'aime pas jeter les choses, parce qu'ils vieillissent. Congelés de poitrines de poulet pour votre repas de cuisine est facile et je n'ai pas à vous soucier de poulet frais va mal. J'ai aussi enfants... alors j'ai\nFruits surgelés salade & brochettes de Nutella bananes congelées - délicieux, délicieux !\nCes petites salades de fruits sont tellement simple et tellement délicieux ! Vous pouvez les faire sur les jours les plus chauds car il n'y a pas de cuisson. Et vous pouvez les manger les jours les plus chauds car il n'y a aucune goutte !Voici les in\nCordon adaptateur de montage d’essai de mesure de congeler\nCordon adaptateur de montage d'essai de mesure de congeler de ntrre sur Vimeo.Voici ma vidéo de 18 minutes décrivant comment faire un test conduire (à partir de votre source d'énergie multimètre) adaptateur de montage d'essai. Dans la vidéo j'ai pas\nABZ... Mon hack de vie meilleur pour mon tour de taille & mon portefeuille. Déjeuners de bricolage seule portion congelée.\nJe peux mettre sur pied un déjeuner pour quelques dollars, & je sais ce qui se passe en elle.Étape 1: Faire un régimeUne des choses que j'ai vraiment essayé de changer cette année a été mon histoire de régime/exercice. Dans mes 20 ans, je pouvais man\nplat japonais oeuf et tomate ponceuse a bande 2x72 -pinterest renovation bricolage traineau arduino esp8266 envoi mail gmail générateur de sinus arduino tester un programme arduino sur proteus OLED sur Arduino nano plan arbalète knex bon WC efficace et silencieux drone dji personalise


URGENT question visa F | Page 2 | Forum Bonjour Chine\nURGENT question visa F\nDiscussion dans 'Visa Chine' créé par caspn, 1 Juil 2011.\nJe n'ai jamais entendu parler d'avoir un visa L en allant juste au poste de police.. peut-être je saisis mal ta question..\nLa seule chose que tu peux faire avec un visa L au poste de police, c'est t'enregistrer temporairement pour ta durée de séjour touristique..\nEn aucun cas les postes de police délivrent des visas aux étrangers.\nSi tu veux prolonger un visa, voire le changer, tu as deux solutions : les bureaux de Shanghai Exit/Entry si tu veux passer d'un visa L tourisme a un F/X ou bien te taper un aller retour a Hongkong si tu veux passer d'un visa F/X a un L tourisme..\n#21 asf, 5 Juil 2011\nSinon, il y a personnes qui va lui dire que les etudiant doivent avoir un visa X et non un visa F qui est pour le 'Business'...\nA moins que j'ai lu le post trop rapidement, faudrait pas l'encourager dans l'ilegalite le petit.\nEn plus, pour le visa F, il faut bien une lettre d'invitation delivre par le gouvernement demande par l'entreprise qui te fait venir.\n#22 Fifou85, 6 Juil 2011\nLe visa F est aussi délivré aux étudiants qui partent moins de 6 mois il suffit qu'il donne son fomulaire JW délivré par l'université.\nLe visa X pour 6 mois mini.\nPar contre comme d'autres je te conseilles plutot de venir en visa L et de le changer en X sur place car plus simple à faire à Shanghai et le visa X débouche sur un permis de résidence pour études multi sorties alors que le F tu ne peux sortir qu'une fois (ils délivrent pas le multi entrées aux étudiants généralement car sinon condition de sortie tous les mois)\n#23 Mathieu, 6 Juil 2011\n"Visa étudiant - Visa X (études longue durée) & Visa F (études courte durée)\nSi vous partez étudier en Chine, l'université vous fournira par courrier les documents nécessaires à l'obtention de votre visa étudiant.\nSi c'est une durée inférieure à 6 mois, on vous donnera généralement un visa F 1 entrée.\nSi c'est pour une plus longue durée, on vous donnera généralement un visa X.\nLe visa X est un visa particulier qui est en fait un permis de résidence temporaire (multi entrée). Pour obtenir ce permis de résidence temporaire, outre les documents de l'université, vous avez besoin de passer un examen physique assez poussé (prises sang, radio poumon, etc...). Généralement on délivre à l'étudiant partant de france un visa L ou F, qu'il fera convertir en visa X très facilement une fois en Chine (les universités vous donneront les papiers nécessaires pour faire le physical examination en Chine et obtenir votre visa X)."\nFifou85, le visa F n'est pas pour le Business.. c'est le Z.. Il n'y a rien d'illégal la dedans..\n#24 asf, 6 Juil 2011\nJ'ai actuellement un Visa F 6 mois études courtes durées qui court jusqu'a fin Janvier, cependant il est bien multi-entrée.. Je ne pense pas être un privilégié Tu aurais une explication ? Merci !!\n#25 asf, 6 Juil 2011\nCa dépend des périodes et de l'endroit ou a été fait la demande...\nCf: les témoignages d'étudiants qui se sont retrouvés avec une entrée sur leur visa\nSinon le F dans les autres cas est bien un visa business, le Z est un visa de travail.\n#26 Mathieu, 6 Juil 2011\nPour faire le visa à Paris, il faut aller au centre de visa (et non à l’ambassade depuis début 2011) :\n-Dépôt des dossiers de demande de visas de 9h00 à 15h30\n-Paiement et retrait des passeports et visas de 9h30 à 16h00.\nEt pour faciliter les démarches, on peut remplir le formulaire en ligne et prendre rendez-vous pour déposer et récupérer son passeport (http://www.visaforchina.org/PAR_FR/ ).\nJ’ai lu les différents posts sur le sujet « visa F » mais j’ai encore quelques questions...\nJusqu’à récemment, j’ai travaillé un an en Chine (VIE, visa Z), je suis en France cet été mais je retourne à Shanghai cette fois pour un semestre à la fac (septembre a janvier), la durée de séjour sur mon formulaire JW202 est de 5 mois.\nJe voudrais un visa multiples entrées, j’ai lu qu’il ne l’accordaient pas systématiquement mais en payant les 65 euros, ce n’est pas bon ?\nJe compte prendre un aller simple pour la Chine car je compte rester travailler en Asie après le semestre à la fac (et donc je ne vais pas forcément repasser par la France). Mais j’ai lu qu’il fallait un billet d’avion aller retour… C’est obligatoire ?\nPour la réservation d’hotel (je suis déjà en coloc a Shanghai), une lettre d’invitation de mes colocs fait l’affaire, non ?\nEt il y a besoin d’une assurance rapatriement ? http://www.yunnan.fr/chine/visa-chine.html\nEn attendant, quelques infos qui peuvent être utiles :\n- Ne pas oublier de passer à la police locale dans les 24h (48h je sais plus) suivant l’arrivée sur le territoire pour régulariser le visa.\n- Si vous prévoyez de faire entrer une malle ou autre a posteriori, ne pas oublier de le déclarer à la douane avant de sortir de l’aéroport… Ca évite de devoir retourner à l’aéroport pour ce fameux papier !\n- Les démarches d’exam médical ressemblent bien à un parcours du combattant en France mais bon ca permet de faire un bon check de sa santé avant de partir à l’aventure Si il manque quelque chose une fois sur place, l’entreprise/la fac est normalement là pour nous aider.\n- pour la recherche de colocs/apparts a Shanghai, allez faire un tour sur : http://www.smartshanghai.com/housing/ (site bien fait, et très utilisé par la communauté d’expats) ou éventuellement sur : http://www.cityweekend.com.cn/shanghai/ (qui existe aussi pour Beijing et Guangzhou)\n#27 Mizuki, 6 Juil 2011\nJe souhaite faire un visa de 6 mois business multi-entrées. Il faut bien entendu une lettre d'invitation d'entreprise. Le hic est que la nlle reglementation impose que sur la lettre figure: "un programme de visites prévisionnelles sur plus de 3 mois"\nQuelle forme cette lettre doit-elle prendre? Dois-je aligner des noms des entreprises ou je vais me rendre?\n#28 Stephanec06, 29 Juil 2011\nBonjour, ca y est j'ai mon visa et surprise l'ambassade ma fait un visa X alors que j'avais demander F et que je n'avais pas de certificat médicale ! mais tant mieux ca m'arrange !! par contre stéphanec06 je ne vois pas du tout quoi il s'agit désolée, mais tu peux toujours écrire au centre des visas à paris ils répondent rapidement\n#29 caspn, 5 Août 2011\nExcusez le HS , mais dernièrement, j'ai entendue dire que l'on pouvais avoir un visa F 2 ans en MALAISIE .\nSi il y a un post qui traite de sujet, merci de me laisser le lien, je n'en ai pas trouver\n#30 NEUF, 5 Août 2011


Limerick de présentation. – Les moutons enragés\nLimerick de présentation.\nmardi 4 octobre 2016 PacoModifier l'article\nC’est jamais que des mots tournés en écheveaux,\ndes embrouillaminis pour meubler le cerveau.\nMais c’est vrai ça vaut pas tripette,\nces mots tirés à l’escopette,\nce n’est pas du Verlaine et pas du Marivaux…\n« Il faut bien faire des économies… La crise oblige l’Arabie saoudite à abandonner le calendrier musulman\nAstuce intéressante en cas de besoin: la bûche barbecue »\nmardi 4 octobre 2016 à 19 h 53 min\nBienvenu à toi, nouveau rédacteur des moutons enragés!\nmardi 4 octobre 2016 à 20 h 08 min\nC’est un honneur nappé de plaisir !\nmardi 4 octobre 2016 à 20 h 18 min\nAmi des mots bienvenu, que ta verve apporte à tous,les laineux, brouteurs, béliers, brebis et agneaux du troupeau un peu de poésie et, beaucoup de fantaisie. Merci\nmardi 4 octobre 2016 à 20 h 44 min\nDepuis le temps que l’on te lis sur le saker, cela fait plaisir de te voir ici.\nmardi 4 octobre 2016 à 20 h 11 min\nUn nouveau dans votre équipe ?\nEn voilà une surprise, bienvenu et bonne chance à toi Paco.\nmardi 4 octobre 2016 à 23 h 01 min\nBienvenue à toi Paco !\nLe jongleur des beaux mots\nCertains ne sont plus en vogue,\nmais agrémenterons le blog\net c’est pourquoi avec insistance\nje te souhaite beaucoup d’audience\nau pays des moutons et brebis\nguidés, royalement par nos bergers\nque sont Volti et Benji,\nqu’on ne peut pas ne pas aimer !\nmardi 4 octobre 2016 à 23 h 13 min\nmardi 4 octobre 2016 à 23 h 35 min\nmercredi 5 octobre 2016 à 0 h 14 min\nrimes et likes ?\nmercredi 5 octobre 2016 à 4 h 40 min\nBien veux nu à toit !\nmercredi 5 octobre 2016 à 7 h 57 min\nPlusieurs erreurs basiques de français en 4 lignes… Pour se présenter, un quatrain et 4 erreurs, je trouve ça bof. De plus,, je n’ai encore rien trouvé sur le bonhomme excepté un autre quatrain avec tout autant d’erreurs. Néanmoins, je suppose que cela ne sera pas pire qu’avant, surtout le dimanche matin.\nQuestion: A part sa poésie de poche écrite sur le Saker, what else ?\nS’il avait écrit ça:\nIl faudrait mettre à mort politiques, système,\nMais le peuple n’ayant ni argent ni cerveau,\nTravaillant tout le jour, dormant sur France-Info,\nNe possède aucun temps pour penser de lui-même,\nPenser aux vieux pavés, penser aux Invalides,\nPour passer à l’action, s’unir et être forts,\nEt pendre au Panthéon des hommes déjà morts\nQui gouvernent sans nous qui sommes trop stupides.\nCorrompus clairvoyants des sphères les plus hautes,\nSachez l’homme endormi un rêveur acharné ;\nEt dans sa suffisance ou dans sa pauvreté,\nDizaines de millions ne pardonnent vos fautes.\nSi des cordes, bien sûr, font une douce fresque\nPour punir vos méfaits aussi dorés que rois,\nComme l’être est un feu et vos chèques en bois\nCraignez l’apparition d’un brasier gigantesque !\nMais bon, bienvenu


Christian Mercier À la course: Heureux d'un printemps\nL'hiver ne finit plus de finir. Disons que nous n'avons pas été épargné côté météo depuis la fin janvier. Ces jours-ci, c'est assez difficile de garder le momentum et un peu de vitesse à l'extérieur. De mon côté, je fais mes sorties sur le pilote automatique en imaginant le printemps arrivé. Encore quelques semaines...\nC'est décidé, je vais me présenter au Championnat canadien de marathon à Ottawa à la fin mai. J'ai longuement hésité à passer mon tour sur marathon ce printemps et attendre l'automne, mais comme je suis en bonne forme présentement, sans la moindre petite blessure et avec une bonne base accumulée au cours des derniers mois, j'ai opté pour le Championnat canadien dont la logistique n'est pas très compliquée. De toute façon, le match n'était jamais parfait pour une course d'envergure de plus petite distance au cours du mois de mai. J'aurai aimé abaisser ma "modeste" marque de 31:44 sur 10k, mais je vais me reprendre plus tard cette année.\nJ'ai amorcé mon "build-up" cette semaine en vue du marathon (12 semaines plutôt que les 8 semaines de préparation pour le marathon de Berlin à l'automne dernier). Ce fût une semaine pas trop ardue avec un entraînement de vitesse sur la piste (7X800m en 2:21-2:23) et une longue sortie de 2h dont 20mins à pace marathon. Le mileage exact, connaît pas. Je préfère courir en fonction du temps et de la perception d'effort (surtout en ce moment!). Toutefois, j'estime avoir fait quelques 130k au cours de cette première semaine d'entraînement spécifique. D'ailleurs, je tenterai d'être plus assidu sur ce blog pour vous tenir au courant de l'évolution de ma préparation pour le marathon d'Ottawa. Stay tuned!!\nEn terminant, l'année s'annonce intéressante pour la course de fond au canada et particulièrement sur le marathon où la compétition sera féroce entre les meilleurs coureurs qui tentent de passer sous le standard canadiens de 2:11:30 pour les Olympiques. Une grande bataille aura lieu au Toronto Waterfront Marathon en octobre avec les Coolseat, Gillis, Watson, Wykes et peut-être Bairu:\nPublié par Christian Mercier à 18:25\nAnnie 28 mars 2011 à 20:17\nC'est bien d'être régulier dans tes posts, ça fait de quoi à lire au travail :) Good job à Hamilton!!\nManu (j'ai pris le gmail à Annie pour publier ça parce que je n'en ai pas, d'où le ''Annie a dit'')