Jonctions câbles résistants au feu\nSujet: Jonctions câbles résistants au feu Jeu 28 Aoû 2014 - 19:22\nJe suis en train d'étudier la mise en œuvre d'une alimentation de sécurité en câbles résistants au feu. Compte tenu de la configuration et de la longueur du cheminement, je prévois de réaliser plusieurs tronçons. Mon soucis concerne les jonctions entre les différents tronçons. Je pensai mettre en œuvre des boites de raccordement, résistantes au feu, ou bien trouver des systèmes de manchon, eux aussi résistants au feu. Le problème majeur est la section de mes câbles ... 120 mm². J'ai cherché mais je n'ai rien trouvé dans cette taille. Le maximum serait 95 mm².\nConnaissez vous un fournisseur qui proposerait un produit (boite ou manchon) pour des câbles résistants au feu de 120 mm² ?\nSujet: Re: Jonctions câbles résistants au feu Jeu 28 Aoû 2014 - 21:13\nHager possède une gamme de goulottes résistantes au feu... sur commande:\nça peu servir...\nSujet: Re: Jonctions câbles résistants au feu Sam 30 Aoû 2014 - 9:34\nLa solution goulotte pourquoi pas ? A étudier ... Je m'oriente plutôt vers la mise en place de boite de raccordement métallique avec système de connexion en matière incombustibles (supports en porcelaine) proposé par un constructeur qui propose déjà une gamme de produits de ce type. Le problème est qu'il faut les fabriquer sur mesure, car il n'existe rien au catalogue pour des section de 120 mm². Je doit contacter le fabriquant la semaine prochaine.\nSujet: Re: Jonctions câbles résistants au feu Ven 23 Jan 2015 - 21:24\nJ'peux poser une question bête ? enfin 2 questions bêtes\nQ1 : Qu'alimentes tu en 120 mm2 par phase qui ait besoin de câble résistant au feu ? (c'est de la curiosité)\nQ2 : As tu fait le calcul de poser 2 câbles de section inférieure par phase ? Si cela tombe cela te reviendra moins cher qu'une fabrication spéciale ... Et puis peut-être que tu pourras t'affranchir de découper en tronçons ...\nSujet: Re: Jonctions câbles résistants au feu Sam 24 Jan 2015 - 10:07\nAurais tu un schéma ou un synoptique de ton installation, pour la compréhension?\nComme Xav, pour quel usage ce 120mm² et pourquoi des jonctions?\nSinon, on peut toujours raccorder ces jonctions dans un VTP à l'aide d'un répartiteur étagé au bon calibre, où les câbles seront fixés avec des cosses adaptée.\nSujet: Re: Jonctions câbles résistants au feu Sam 24 Jan 2015 - 10:46\nxav122 a écrit:\nR1 : Un tableau de sécurité, qui alimente plusieurs équipements tel que désenfumage, pompes de relevage, alimentation centralisée pour éclairage de sécurité ....\nR2 : 2 câbles par phase ? Je ne vois pas l'intérêt .... le câble de 120 mm² je l'ai, je n'ai donc pas de problème d'approvisionnement ou de fabrication. Mon soucis était plutôt l’existence de boites résistantes au feu pour cette section, mais mon fournisseur habituel m'a trouvé une solution. Quant à la question concernant les tronçons ... la longueur du circuit avoisine les 1.1 km, et non en ligne droite !!! J'ai donc eu pitié de mon sous traitant et prévu plusieurs tronçons afin que le tirage des câbles soit plus réalisable.\nSujet: Re: Jonctions câbles résistants au feu Sam 24 Jan 2015 - 15:05\nDésolé, je n'avais pas vu que tu avais déjà le câble. La diminution de section c'était pour résoudre le problème des manchons que tu ne trouvais pas . Mais je vois que c'est réglé.\nSujet: Re: Jonctions câbles résistants au feu\n» Dimensionnement de câbles MT\n» Isolation des câbles\n» Dimensionnement des câbles PV\nCABLE sistema variateur apres moteur électrique neutre régime nice logiciel transformateur calcul puissance eclairage courant essai groupe schéma electrogene branchement boite TERRE disjoncteur section caneco condensateur


Comment choisir le modèle de carte-mère pour un PC portable ?\nPosté le mars 11, 2022 avril 14, 2022 par Emmanuelle\nLa carte-mère est considérée comme le cerveau de votre ordinateur portable. C’est elle qui lui permet de fonctionner et de réaliser les nombreuses opérations utiles à vos besoins. Entre gestion de l’ensemble des cartes installées dans votre PC portable, support des composants internes et répartition des tâches entre les éléments qui composent votre ordinateur portable, découvrons comment choisir une carte-mère pour votre portable et son importance dans son bon fonctionnement.\nDéfinition de la carte-mère d’un PC portable\nUne chose est sûre : votre ordinateur portable ne peut fonctionner sans carte-mère. Cette carte informatique accueille l’ensemble des composants internes de votre PC portable ou PC fixe de bureau. Sa dimension est donc adaptée au boîtier dans lequel elle est installée.\nDans le cas d’un ordinateur portable, elle est donc de taille inférieure à celle de la carte-mère d’un PC de bureau, mais ne perd rien en puissance dans le rôle qu’elle joue au quotidien.\nIl s’agit donc d’une carte dotée de composants informatiques assortie d’emplacements libres où l’on vient fixer les différents éléments comme :\nla carte-son ;\nles autres cartes filles si présentes ;\nle disque dur interne.\nLes éléments composant la carte-mère d’un PC portable\nLa carte-mère possède des prises permettant la connexion de chacun de ses éléments par l’intermédiaire, notamment, du socket qui est une plaque composée de points contacts sur lesquels l’utilisateur vient brancher son processeur ou de ports PCIe pour venir connecter les barrettes de mémoire vive. Vous l’aurez compris, la carte-mère est donc le réceptacle de l’ensemble des composants internes.\nCes composants doivent donc être compatibles avec la carte-mère, ce qui est le cas du processeur dont les broches doivent parfaitement s’insérer dans le socket.\nLe rôle du socket dans la carte-mère de l’ordinateur portable\nAfin de bien comprendre le rôle du socket et pour le résumer, nous pouvons dire que le socket sert de base de communication entre les composants internes du PC portable (mais également du PC fixe bien évidemment) et qu’il participe ainsi à la mise en relation entre le processeur, la carte graphique, le disque dur interne, sans oublier la gestion des connexions des différents ports audio et vidéo.\nIl doit donc bien évidemment être compatible avec le processeur, lui-même compatible avec la mémoire vive ou RAM.\nLe chipset, le régulateur de votre PC portable\nAutre élément important de la carte-mère : le chipset. Son rôle est de s’assurer de la bonne régulation des connexions et des flux entre le disque dur interne (SSD ou HDD), le processeur installé sur le socket et les différents ports d’extension.\nOn l’appelle également la gare de triage de votre ordinateur portable puisqu’il autorise ou non les relations entre les composants et leurs connexions.\nCe que gère la carte mère d’un ordinateur portable ?\nPar son nom de carte-mère, elle gère l’ensemble de votre PC portable. C’est elle qui assure le fonctionnement de l’ensemble de vos composants et veille à ce que votre PC portable reste en ordre de marche.\nEn cas de défaillance d’un des éléments ou composants internes, elle possède un petit tableau lumineux composé de diodes qui clignotent selon un rythme bien particulier et qui indique à l’utilisateur la pièce défaillante. Il suffit de vous référer à la notice de votre carte-mère pour connaître le code lumineux et intervenir ainsi plus facilement sur la pièce défaillante.\nChanger la carte-mère de son PC portable\nIl est évident que les fabricants de PC portables vendent leur matériel avec la carte-mère intégrée au sein de l’ordinateur. Ils sélectionnent ainsi une carte-mère adaptée à la puissance in fine du PC tout en s’assurant de la compatibilité des pièces entre elles.\nDe nombreux modèles de PC portables sont vendus avec certains de leurs éléments soudés à la carte-mère, ce qui est souvent le cas de la carte graphique ou de la mémoire vive ou RAM. Celles-ci ne peuvent donc être changées individuellement, à l’opposé des composants internes d’un PC fixe de bureau qui peuvent plus facilement évoluer.\nVous n’avez donc que peu ou pas la main sur le choix de la carte-mère. Néanmoins, en cas de défaillance de celle-ci, le technicien peut tout à fait la remplacer contre un modèle identique. Si celle-ci possède des éléments soudés, ces derniers seront changés en même temps.\nQuel type de carte-mère choisir pour la bureautique ?\nSi vous utilisez principalement votre PC portable en bureautique, navigation internet et petite retouche photo, votre carte-mère n’a pas besoin d’être très évoluée. Ainsi, vous pourrez choisir votre carte-mère avec un socket 1200, 1151 ou AM4 qui sera suffisant et adapté à votre utilisation.\nComment bien choisir une carte-mère pour le traitement de l’image ?\nVotre utilisation dépasse celle de la bureautique et vous travaillez régulièrement dans le traitement du son, de l’image ou de la vidéo ?\nVotre carte-mère doit alors être adaptée à cette utilisation professionnelle plus intense. Vous choisirez ainsi une carte-mère avec un socket 1200 qui sera équipée d’un chipset B460 ou A320. Les chipsets H310, B365, B360 et H370 sont, quant à eux, compatibles avec un socket de référence 1151.\nN’hésitez donc pas à vous rapprocher d’un technicien avant de choisir le modèle de votre carte-mère et n’oubliez pas que la taille de celle-ci doit être adaptée à un ordinateur portable.\nCarte-mère spéciale gaming\nLe jeu en ligne est le plus exigeant en matière de composants internes. Entre processeur ultra rapide, mémoire vive de 32 ou 64 Go, carte graphique professionnelle, il va sans dire que votre carte-mère doit être adaptée à cette utilisation hors norme.\nIl existe aujourd’hui de nombreux modèles de cartes-mères adaptés à l’utilisation gaming. Là encore, vous devrez choisir un socket adapté et un chipset prévu pour une utilisation intense. Pensez à vous intéresser à une carte-mère dotée d’un socket AM4 qui, par sa polyvalence, convient parfaitement au gaming. Prenez soin, néanmoins de vérifier que cette dernière possède bien un chipset B550 ou B450.


YouTuber Découvre Une Nouvelle Méthode Pour Obtenir Le Skin Ruby Shadows Fortnite Sur Mobile Via NVIDIA GeForce NOW - Tech Tribune France\nHome Jeux Vidéos Fortnite YouTuber découvre une nouvelle méthode pour obtenir le skin Ruby Shadows Fortnite...\nYouTuber découvre une nouvelle méthode pour obtenir le skin Ruby Shadows Fortnite sur mobile via NVIDIA GeForce NOW\nGrâce à Nvidia GeForce NOW, les joueurs ont la possibilité d’obtenir gratuitement le skin Ruby Shadows Fortnite sur leurs appareils Android. Le skin fait partie des skins les plus récents à rejoindre le jeu. Les joueurs PC peuvent mettre la main sur le skin Ruby Shadows Fortnite gratuitement.\nAlors que le skin Fortnite devrait être disponible plus tard dans la boutique d’objets, la plupart des gens veulent mettre la main sur ce skin gratuitement maintenant. Seuls les joueurs PC ont actuellement cette offre.\nComment obtenir gratuitement le skin Ruby Shadows Fortnite sur mobile\nComme le montre la vidéo ci-dessus, les joueurs peuvent accéder et acquérir ce skin via le service Nvidia GeForce NOW. Pour que cela fonctionne, les joueurs devront d’abord se rendre sur le site Web de Nvidia GeForce NOW et s’inscrire au service.\nUn compte premium n’est pas nécessaire pour ce service. Les joueurs peuvent bénéficier du service gratuit. Le site ne demande pas non plus de détails de paiement pour le service gratuit. Une fois le compte créé, les joueurs devront obtenir l’application sur leurs appareils Android et se connecter à leur compte Nvidia GeForce NOW.\nComme le montre la vidéo, les joueurs devront se connecter à leur compte Epic Games et accéder à Fortnite depuis Epic Games Store. Comme il s’agit de la version PC du jeu à laquelle les joueurs peuvent accéder sur leurs appareils portables, ils peuvent se rendre dans la boutique d’objets et réclamer le pack de skins Ruby Shadows Fortnite, comme ils l’ont fait sur leur PC.\nEpic Games a confirmé que Fortnite sera disponible sur les mobiles via GeForce NOW (Image via Epic Games)\nEpic Games a également confirmé que les joueurs accéderont à Fortnite via le service Nvidia GeForce NOW. Cependant, ils n’ont rien dit sur le bundle de skin Ruby Skin Fortnite disponible via ce service.\nCela étant dit, les joueurs sur consoles peuvent utiliser cette méthode pour essayer de profiter du skin sur leurs appareils respectifs. Il n’y a cependant aucune garantie que cette méthode fonctionnera. Auparavant, il y avait un petit problème qui permettait aux joueurs de réclamer le pack de skin Ruby Shadows Fortnite sur les consoles également. Epic Games a rapidement corrigé ce problème.\nNvidia GeForce NOW est un service de jeu basé sur le cloud qui est censé apporter Fortnite sur les appareils iOS. Alors que l’avenir de Fortnite sur iOS repose largement sur le verdict de l’affaire entre Epic Games et Apple, GeForce NOW peut s’avérer être la lueur d’espoir à cet égard.\nPrevious articleOù iront les prix des bitcoins?\nNext articleLe meilleur anime assassin du monde sort sa bande-annonce! | Nouvelles d’anime\n5 personnages d’anime plus forts que Bolin (et 5 plus faibles)\n16 meilleurs exemples de commandes sous Linux [Monitor Linux Processes]\nCette imprimante photo peut imprimer toutes les photos de votre smartphone. En ce...\nAprès que nous ayons pu voir à quel point Yami et sa barre oblique dimensionnelle...\nFortnite : quand les points du mode arène sont-ils réinitialisés dans...


Retour à "Évaluer"\nLa grille A.G.G.I.R 27 pages\nRéflexions d'utilisateurs et actualisation 2005...\nC'est une grille pour la gestion de l'APA (Allocation Personnalisée d'Autonomie)\nElle permet d'évaluer l'expression de l'autonomie grâce à l'observation des activités effectuées par la personne âgée seule puis de définir en fonction de la perte d'autonomie un groupe iso-ressources (lequel a été établi en fonction de critères prédéterminés par les régleurs) qui ont influencé l'orientation dans le sens qu'ils voulaient.\nCe n'est pas une grille de soignants évaluant la dépendance et les capacités restantes dans le but de prendre soin de la personne ;\nÀ domicile comme en institution, d'autres informations doivent être collectées sur les plaintes et les désirs de la personne, ses habitudes culturelles de vie, les contraintes liées à son état de santé, son environnement matériel et humain, les soutiens dont elle dispose... C'est tout cela qui doit être pris en compte pour déterminer le plan d'aide.\nElle ne peut pas servir non plus pour la mesure de la charge en travail (soins et prendre soin).\nUne étude détaillée de ses faiblesses est visible sur la page "AGGIR, un enfer pavé de bonnes intentions" du Dr Frédéric Bévernage.\nNous utilisons pour la mise à jour actuelle (16/03/05) comme source, les textes publiés par la CNAMTS en septembre 2004 sous le titre Le Modèle AGGIR - Cahier d'évaluation - Grille d'évaluation.\nL'évaluation selon ces nouvelles modalités est un réel progrès par rapport aux modalités initialement préconisées.\nNotre plan tient compte du retentissement du codage sur les calculs de l'algoritme :\nvariables discriminantes : c'est à partir de ces codes que les calculs déterminent le GIR ;\nvariables illustratives : elles permettent d'argumenter les "commentaires"...\nNous présentons après la description des items,\nla fiche récapitulative pour l'obtention de l'APA auprès du Conseil Général ;\nla fiche CNATS pour argumenter les demandes de soins (les mêmes items mais présentés selon l'ordre logique d'évaluation).\nLa grille AGGIR évalue l'autonomie selon certains critères et regroupe les malades en six groupes "iso-ressources".\nUn groupe iso-ressources comprend des personnes qui nécessitent une même mobilisation de ressources pour faire face à leur dépendance.\nL'observation porte sur les activités effectuées par la seule personne âgée, en excluant tout ce que font les aidants et les soignants.\nLes aides matérielles et techniques sont considérées comme faisant partie de la personne : lunettes, prothèses auditives, fauteuil roulant, poche de colostomie, etc.\nAGGIR comporte dix variables à coder : Cohérence, Orientation, Toilette, Habillage, Alimentation, Élimination, Transfert, Déplacement à l'intérieur, Déplacement à l'extérieur, Communication à distance.\nPour chaque activité examinée quatre adverbes seront à utiliser :\nS = Spontanément,\nT = Totalement\nC = Correctement\nH = Habituellement\nIl faut retenir qu'en général, une réponse ...\npositive pour les quatre adverbes conduit au code A,\nune réponse négative aux quatre adverbes conduit au code C.\nune réponse négative à certains adverbes seulement conduit au code B.\n...certaines variables comme la toilette, l'alimentation sont codées à partir de plusieurs "sous-variables". Les règles spécifiques à appliquer seront indiquées pour chacune de ces variables.\n1 - LA COHÉRENCE\nC'est communiquer (communication verbale ou non verbale), agir et se comporter de façon logique et sensée par rapport aux normes admises par la société dans laquelle on vit.\nLogique et sensée : raisonnable, sage, judicieux, rationnel, conforme au bon sens (le sens commun), avec des moyens adaptés à la finalité.\nDans le cas où une personne est cohérente et logique mais dans son propre système de pensée, il convient d'évaluer en tenant compte des écarts par rapport à ce qui est considéré comme logique et correct par la société, sans se mettre soi-même et les autres en danger.\nLa variable cohérence se décompose en deux sous-variables, chacune analysant différentes fonctions la communication et le comportement\névalue si la personne a un système de communication fiable et suffisamment complexe pour communiquer dans la vie quotidienne avec autrui.\névalue si la personne sait vivre parmi les autres et/ou assumer sa solitude : si elle ne présente aucune tendance visant à nuire à l'autre, à l'humilier ou à le détruire et/ou ne présente aucune tendance à retourner l'agressivité contre elle-même, si elle réagit de façon adaptée devant une situation dangereuse pour elle même ou pour les autres et si elle ajuste ses réactions aux lois et aux conventions sociales de courtoisie habituelle dans notre société.\nLA PERSONNE COMMUNIQUE SEULE...\nSpontanément : sans stimulation, sans médiation et sans rappel à l'ordre ?\nTotalement : dans l'ensemble de ses activités et avec tous ses interlocuteurs ?\nCorrectement : de façon compréhensible, logique et sensée, conformément aux convenances et usages admis et acceptés en référence aux normes sociales, sans exigences outre mesure ?\nHabituellement : de façon permanente dans le temps ?\n- positive pour les quatre adverbes correspond au codage A,\n- négative aux quatre adverbes au codage C ;\n- négative à certains adverbes seulement au codage B.\nLA PERSONNE SE COMPORTE ET AGIT SEULE...\nSpontanément = sans stimulation, sans médiation et sans rappel à l'ordre ?\nTotalement = dans l'ensemble de ses activités et avec tous ses interlocuteurs ?\nCorrectement = conformément aux convenances et usages admis et acceptés en référence aux normes sociales, sans exigences outre mesure ?\nHabituellement = de façon permanente dans le temps ?\nCODAGE FINAL Cohérence\nSi les modalités des deux sous-variables Communication et Comportement sont A, la modalité de Cohérence est A.\nSi l'une des deux sous-variables est C, la modalité de Cohérence est C.\nDans les autres cas, la modalité de Cohérence est B.\nCC, CB, BC, CA, AC = C\n2 - L'ORIENTATION\nC'est se repérer dans le temps, les moments de la journée, dans les lieux et leur contenu.\nAttention aux "limites" de l'orientation :\nLa personne sait-elle se situer par rapport aux saisons, au moment de la journée (matin, soir), dans les lieux de vie habituels (la maison ou l'appartement, le quartier, l'unité de vieÉ) ?\nConnaît-elle l'année, le mois en cours ?\nElle peut très normalement ne pas connaître la date exacte.\nDe même pour le repérage dans les lieux, il convient d'observer si la personne sait se situer précisément dans des lieux de vie habituels et plus globalement dans des lieux nouveaux pour elle.\nL'orientation se décompose en deux sous-variables : l'orientation dans le temps et l'orientation dans l'espace.\nLA PERSONNE S'ORIENTE SEULE DANS LE TEMPS...\nSpontanément = sans stimulation, sans médiation et sans indications ?\nTotalement = pour tous les repères temporels (saisons, journéesÉ) ?\nCorrectement = sans erreurs ?\nHabituellement = sans variation significative d'un moment à l'autre de la journée, sans fluctuations d'un jour sur l'autre ?\npositive pour les quatre adverbes correspond au codage A ;\nnégative aux quatre adverbes au codage C ;\nnégative à certains adverbes seulement, au codage B.\nTotalement = dans tous les lieux de vie habituels, et lieux nouveaux ?\nHabituellement = sans variation significative dans le temps, sans fluctuations d'un jour sur l'autre ?\nnégative à certains adverbes seulement au codage B.\nCODAGE FINAL ORIENTATION\nSi les modalités des deux sous-variables Orientation dans le temps et Orientation dans l'espace sont A, la modalité de Orientation est A.\nSi l'une des deux sous-variables est C, la modalité de Orientation est C.\nDans les autres cas, la modalité de Orientation est B.\nLa toilette concerne l'hygiène c'est-à-dire la propreté corporelle, répondant sans excès aux contraintes de la vie collective Elle inclut la préparation des affaires indispensables à sa réalisation (eau, savon, serviettesÉ).\nLes installations (salle de bains, baignoire, douche) ne doivent pas influencer l'évaluation de cette variable.\nOn peut être propre sans posséder de telles installations.\nIl importe également de ne pas imposer ses propres règles d'hygiène à une personne qui est propre mais avec d'autres règles culturelles.\nAller à la salle de bain relève de l'item Déplacement intérieur, se déshabiller pour se laver de la variable Habillage, la propreté de la salle de bains, du lavabo, du linge de toiletteÉ de la variable Ménage, et l'achat des produits de la variable Achats.\nLe dos est volontairement ignoré car après 80 ans, se laver le dos est une opération difficile pour la grande majorité des personnes.\nLe nettoyage de la denture a été supprimé car la très grande majorité des personnes de 80 ans ne se lave pas plus les dents qu'elle ne nettoie son dentier (introduire "les dents" ferait donc perdre toute sensibilité à l'évaluation sur une variable très importante).\nPour Toilette du haut et Toilette du bas, le contenu et la signification des quatre adverbes (spontanément, totalement, correctement et habituellement) sont les mêmes pour ces deux sous-variables.\nLA PERSONNE FAIT SEULE...\nSpontanément = sans avoir à lui dire, à lui rappeler, à lui expliquer, à lui montrer ?\nTotalement = pour l'ensemble des activités entrant dans le champ ?\nCorrectement = aboutissant à une propreté corporelle satisfaisante ?\nHabituellement = autant que de besoins ?\nLe visage (y compris le rasage et le coiffage), le tronc, les membres supérieurs et les mains.\nLes régions intimes, les membres inférieurs et les pieds.\nCODAGE FINAL TOILETTE\nSi les modalités des deux sous-variables Toilette du haut et Toilette du bas sont A, la modalité de Toilette est A ;\nSi elles sont C, la modalité de Toilette est C ;\nDans tous les autres cas, la modalité de Toilette est B.\n4 - L'HABILLAGE\nC'est l'habillage, le déshabillage et la présentation.\nLe choix des vêtements, leur préparation (les prendre dans le lieu de rangement), leur mise à disposition et la décision de change font partie de l'activité d'habillage.\nLa pose de bas de contention ayant fait l'objet d'une prescription médicale est exclue de l'évaluation de cette variable.\nLa tenue des vêtements (lavage, repassage, travaux de couture) n'entre pas dans le champ de cette activité mais est évaluée par la variable Ménage.\nLe coup de peigne relève de la variable Toilette.\nL'habillage se décompose en trois sous-variables :\nhabillage du haut,\nCes trois activités nécessitent des capacités motrices et fonctionnelles sensiblement différentes.\nLe contenu et la signification des quatre adverbes (spontanément, totalement, correctement et habituellement) sont les mêmes pour ces trois sous-variables.\nC'est le fait de passer, d'enfiler, les vêtements par la tête et/ou les bras (on ne tient pas compte des chapeaux éventuels non indispensables sous nos climats).\nSpontanément =sans avoir à lui dire, à lui rappeler, à lui expliquer, à lui montrer ?\nTotalement = en effectuant tous les actes nécessaires : choisir et préparer les vêtements, les mettre et les enlever (habillage et déshabillage) ?\nCorrectement = conformément aux usages, dans le bon sens et dans le bon ordre, et adapté aux conditions météorologiques, au moment de la jour-née, aux activités à réaliserÉ ?\nHabituellement = régulièrement dans le temps, chaque fois que nécessaire ?\nnégative à certains adverbes seulement au codage B\nC'est le fait de fermer un vêtement (boutons, fermeture éclair, pressions, velcro) et de mettre une ceinture, des bretelles, un soutien gorgeÉ\nC'est le fait de passer, d'enfiler, les vêtements par le bas du corps, y compris les chaussettes et les chaussures (en excluant les bas de contentions prescrits)\nCODAGE FINAL HABILLAGE\nSi les modalités des trois sous-variables Habillage du haut, Habillage moyen , Habillage du bas sont A, la modalité de Habillage est A ;\nSi les modalités des trois sous-variables Habillage du haut, Habillage moyen, Habillage du bas sont C, la modalité de Habillage est C ;\nDans tous les autres cas, la modalité de Habillage est B.\nAAA = A ;\nCCC = C ;\nAutres = B.\nCes deux activités concernent des aliments conditionnés et apportés sur la table et sont évaluées à partir du moment où la personne s'en "débrouille" seule.\nPréparer la table, mettre le couvert se retrouvent dans l'activité Ménage.\nLa préparation et le conditionnement des aliments relèvent de l'item Cuisine.\nL'alimentation se décompose donc en deux sous-variables bien distinctes :\nC'est couper la viande, ouvrir un pot de yaourt, peler un fruit, remplir son verreÉ\nExceptionnellement, une personne âgée peut être porteuse d'une sonde gastrique et le fait d'en assumer ou non le gestion est évalué dans cet variable.\nPour ces deux activités, la signification des adverbes est sensiblement différente, notamment quand il s'agit de se servir et de manger totalement et correctement.\nMais dans les deux cas, une réponse positive pour les quatre adverbes correspond au code A, une réponse négative aux quatre adverbes au code C et une réponse négative à certains adverbes seulement au code B.\nC'est couper la viande, ouvrir un pot de yaourt, peler un fruit, remplir son verre\nTotalement = pour l'ensemble des divers actes requis ?\nCorrectement = dans l'ordre, selon les usages et sans "en mettre partout" ?\nHabituellement = à tous les repas ?\nTotalement = pour tous les éléments du repas, y compris les boissons ?\nCorrectement = proprement dans le respect des autres et sans fausses routes ?\nCODAGE FINAL ALIMENTATION\nSi les modalités de Se servir et de Manger sont A, Alimentation est A.\nSi les modalités de Se servir et de Manger sont C, Alimentation est C.\nSi la modalité de Se servir est B et celle de Manger est C, la modalité de la variable Alimentation est C ;\nSi la modalité de Se servir est C et celle de Manger est B, Alimentation est également C.\nDans tous les autres cas la modalité de Alimentation est B.\nCC, BC, CB = C\nIl ne s'agit pas de maîtriser l'élimination (l'incontinence est un diagnostic médical) mais d'évaluer comment la personne assure l'hygiène de ses éliminations, c'est-à-dire la propreté de ses éliminations.\nAvoir une bonne hygiène dans ce domaine c'est éliminer dans un lieu ou un ustensile approprié, et assurer la propreté sur soi.\nUne personne peut être incontinente et assumer parfaitement la gestion de ses fuites (protections à usage unique) et rester propre.\nAller au WC relève de l'item Déplacement intérieur, baisser son pantalon de l'item Habillage, s'asseoir sur la cuvette de Transferts, la propreté des sanitaires (WC, cuvette, chasse d'eau), le vidage de l'urinal ou de la chaise percée de la variable Ménage.\nL'élimination se décompose en deux parties : l'élimination urinaire et l'élimination fécale.\nLe contenu et la signification des quatre adverbes (spontanément, totalement, correctement et habituellement) sont les mêmes pour ces deux sous-variables.\nSi la personne, alitée, élimine spontanément ou non dans un urinal ou dans un bassin et qu'elle renverse toujours l'urinal ou le bassin dans son lit, le codage de la sous variable concernée sera C par convention (répondez NON aux quatre adverbes)..\nTotalement = en effectuant la totalité des actes nécessaires ?\nCorrectement = où il faut et comme il faut, dans un lieu ou un ustensile adéquat, sans se salir ?\nHabituellement := aussi souvent que de besoins ?\nCODAGE FINAL ÉLIMINATION\nSi les modalités de Élimination urinaire et de Élimination anale sont A, la modalité finale de Élimination est A.\nSi la modalité de Élimination urinaire est C (quelle que soit la modalité de Élimination anale) ou si la modalité de Élimination anale est C (quelle que soit la modalité de Élimination urinaire), la modalité de Élimination est C\nDans tous les autres cas la modalité de Élimination est B.\n7 - LES TRANSFERTS\nC'est assurer ses transferts : se lever, se coucher, s'asseoir. Passer de l'une de ses trois positions à une autre, dans les deux sens.\nCette variable s'intéresse aux seuls changements de position et ne concerne pas les déplacements évalués par les Déplacements à l'intérieur et Déplacements à l'extérieur.\nTotalement = en assurant l'ensemble des transferts dans les deux sens ?\nCorrectement = sans se mettre en danger et en utilisant éventuellement les aides techniques adaptées ?\nHabituellement = chaque fois que cela est nécessaire et souhaité ?\nLes changements de position lever / coucher dans les deux sens, non spontanés, non corrects et non habituels, entrent dans le cas général et seront codés C avec les quatre adverbes non conformes.\n8 - LE DÉPLACEMENT À L'INTÉRIEUR\nAu domicile ou en institution le lieu de vie comporte les pièces habituelles, les locaux collectifs éventuels d'une résidence (restaurant, hall où se trouvent les boîtes aux lettres, local poubellesÉ), jusqu'à la porte d'entrée sur la rue.\nTotalement = dans tous les lieux de vie, jusqu'à la porte d'entrée sur la rue ?\nCorrectement = à bon escient et de façon adaptée aux possibilités ?\nHabituellement = chaque fois que la personne en a le désir ou le besoin ?\n9 - LE DÉPLACEMENT À L'EXTÉRIEUR\nCette variable permet d'apprécier si la personne reste confinée chez elle, c'est-à-dire si elle ne franchit pas la porte d'entrée sur la rue de son domicile ou de l'institution.\n"Prendre l'air" dans son jardin privatif ou dans le parc de l'institution n'est pas sortir à l'extérieur.\nSpontanément = sans avoir à lui dire, à lui rappeler de le faire, à lui expliquer et à lui rappeler pourquoi et comment faire ?\nTotalement = pour l'ensemble du déplacement, jusqu'au retour à domicile ?\nCorrectement = à bon escient, en gérant le parcours, avec un but, et de façon adapté à ses possibilités ?\nHabituellement = chaque fois qu'elle en a le désir ou le besoin ?\n10 - ALERTER (Utiliser les moyens de communication à distance)\nC'est utiliser un moyen de communication à distance : téléphone, alarme, sonnette, télé-alarmeÉ dans le but d'alerter en cas de besoin.\nSpontanément = sans avoir à lui dire, à lui montrer, à lui rappeler comment faire ?\nTotalement = avec un moyen approprié pour avoir une réponse à son alerte ?\nCorrectement = à bon escient ?\nHabituellement = à tout moment opportun ?\n- Note papidoc : Les deux dernières variables "discriminantes" ont toujours une valeur nulle, cotée "0", quand on examine l'algorithme qui ventile les items cochés.Elles n'ont aucune incidence sur le calcul du GIR. (elles ne sont donc pas "discriminantes" mais "illustratives"!)\nUn "algorithme" est un "Processus de calcul permettant d'arriver à un résultat final déterminé" Larousse\nAGGIR comporte, en plus des 10 variables discriminantes pour l'autonomie déjà citées, 7 variables illustratives (gestion, cuisine, ménage, achats, transports, suivi du traitement, loisirs) qui regroupent les précédentes pour une approche des capacités de socialisation de la personne. Elles ne rentrent pas en compte dans l'évaluation de l'autonomie.\nDans un souci de clarté, elles seront examinées pour information, après le chapitre sur les groupes iso-ressources. Elles sont un complément demandé à l'évaluation à domicile et sont incluses dans le schéma d'évaluation des Médecins-conseils de la Sécurité sociale.\nLa définition de ces groupes ne peut être réalisée que par traitement informatique.\nÀ partir des items retenus l'ordinateur définit les groupes correspondant en utilisant un algorithme (tableau ici).. Celui-ci a été publié dans le Journal Officiel de la République Française en date du 30 avril 1997 (pages 6529 à 6538).\nMise à jour dans le Journal officiel du 21 novembre 2001.\nLe modèle AGGIR permet d'apprécier le degré d'autonomie de la personne âgée à domicile ou en institution. Ce modèle classe les individus en 6 Groupes Iso Ressources (GIR) définis comme suit :\nGIR 1 correspond aux personnes âgées confinées au lit ou au fauteuil, dont les fonctions intellectuelles sont gravement altérées, et qui nécessitent une présence indispensable et continue d'intervenants. Dans ce groupe se trouvent les personnes en fin de vie.\ncelles qui sont confinées au lit ou au fauteuil, dont les fonctions intellectuelles ne sont pas totalement altérées et qui nécessitent une prise en charge pour la plupart des activités de la vie courantes\ncelles dont les fonctions mentales sont altérées mais qui ont conservé leur capacité de se déplacer (souvent dénommées les "déments ambulants").\nGIR 3 correspond aux personnes âgées ayant conservé leurs fonctions intellectuelles, partiellement leur capacité à se déplacer mais qui nécessitent plusieurs fois par jour des aides pour leur autonomie corporelle. De plus, la majorité d'entre elles n'assurent pas seules l'hygiène de l'élimination tant anale qu'urinaire.\ncelles qui n'assument pas seules leur transfert mais qui, une fois levées, peuvent se déplacer à l'intérieur du logement. Elles doivent parfois être aidées pour la toilette ou l'habillage. La grande majorité d'entre elles s'alimente seule.\nGIR 5 correspond aux personnes qui assurent seules leurs déplacements à l'intérieur du logement, s'alimentent et s'habillent seules. Elles nécessitent une aide ponctuelle pour la toilette, la préparation des repas et le ménage.\nGIR 6 regroupe toutes les personnes qui n'ont pas perdu leur autonomie pour les actes discriminants de la vie courante.\nL'allocation d'autonomie attribuée est de 100% si le patient présente une dépendance le classant dans le groupe iso ressource 1, puis est dégressive jusqu'à 7 % dans le groupe 6.\nCette allocation a remplacé, en nature, l'allocation monétaire pour tierce personne trop souvent retrouvée à la Caisse d'Épargne !\nreconnaître la valeur monétaire des pièces et des billets, se servir de l'argent et connaître la valeur des choses,\nLes achats sont évalués dans la rubrique Achats.\nTotalement = pour l'ensemble des trois types d'activités ?\nHabituellement = chaque fois que nécessaire ?\nTotalement = pour l'ensemble de la préparation de chacun des différents repas de la journée ?\nCorrectement = selon les usages culinaires, ses compétences et ses goûts ?\nHabituellement = tous les jours sans tenir compte des repas pris à l'extérieur ?\n13 - MÉNAGE\ndresser la table, faire la vaisselle\nIl importe, comme pour la variable Toilette, de ne pas imposer ses propres règles de propreté et de rangement à une personne qui est propre et ordonné mais avec d'autres règles culturelles.\nÉtant donné la complexité, le volume et l'importance des activités entrant dans ce domaine, il n'est pas surprenant qu'elles ne soient pas toutes réalisées à un âge avancé.\nTotalement = pour l'ensemble des activités décrites plus haut ?\nCorrectement = de façon à maintenir l'intérieur de la maison propre ?\nTotalement = sans auto-limitation ou limitation liée à l'environnement (absence de transports, limites des horaires ou absence de tiers) ?\nCorrectement = en utilisant le moyen de transport approprié, en fonction de la destination ?\n15 - ACHATS\nC'est l'acquisition volontaire de biens de manière directe ou par correspondance.\nSpontanément = elle-même ou en faisant exécuter par un tiers à son initiative, sans avoir à lui dire, à lui rappeler, à lui expliquer, à lui montrer ?\nTotalement = pour l'intégralité de ses achats ?\nCorrectement = en fonction des besoins et des moyens financiers ?\n16 - SUIVI DU TRAITEMENT\nSpontanément = sans que quelqu'un prépare les médicaments et sans avoir à lui dire de les prendre, ou à lui expliquer de façon itérative comment les prendre ?\nTotalement = pour l'intégralité des traitements prescrits, y compris les régimes diététiques ?\nCorrectement = en suivant la prescription à la lettre, en respectant les doses et le rythme des prises ?\nHabituellement = à chaque prise, et aussi longtemps que l'indique la prescription ?\n17 - ACTIVITÉS DE TEMPS LIBRE\nSpontanément = en choisissant les activités et en décidant elle-même de les réaliser, sans avoir à lui dire, à lui montrer, à lui rappeler ?\nTotalement = sans limitation de son choix ?\nCorrectement = de manière adaptée à ses désirs et à son état ?\nHabituellement = de façon non occasionnelle et avec une certaine régularité ?\n2 pages - Les deux modèles de fiches APA et CPAM\nFiche AGGIR modèle APA\nCette fiche notée dans le dossier CNAMTS "Fiche récapitulative de l'évaluation (2)" reproduit la fiche parue au J.O en 1997 et qui est utilisée pour la cotation informatique dans les logiciels actuels.\nElle est utile aux services du Conseil Général pour l'attribution de l'APA.\nDans cette fonction il est logique de mettre en premier les activités discriminantes du GIR qui conditionnent le montant de l'APA. Les activités illustratives ne sont que formelles !\nFiche AGGIR modèle CNAMTS\nLa publication de la CNAMTS promeut une autre présentation de cette fiche sous le titre "Fiche récapitulative de l'évaluation (1)" qui répond à un autre besoin : justifier une demande de plan de soins. Dans ce cas le raisonnement respecte l'ordre logique d'évaluation suivi par l'évaluateur.\nL'évaluation AGGIR ne sert pas que pour l'octroi de l'APA, les "soins à domicile" fournissent le résultat d'une évaluation AGGIR pour justifier la nécessité d'un plan de soins.\nLes items et les modalités de codage sont identiques.\nCochez la case OUI ou NON selon la réponse à la question posée pour chacun des quatre adverbes, puis codez secondairement la variable par A, B ou C selon le nombre d'adverbes pour lesquels les conditions ne sont pas remplies :\nA : fait spontanément, totalement, correctement et habituellement la réponse et OUI à tous les adverbes\nC : ne fait pas, la réponse est NON aux quatre adverbes\nB : la réponse est NON à une partie des adverbes seulement (1 à 3) "\nLa différence tient à la présentation de l'ordre des items. Le texte de la CNAMTS indique entre autre : "La première fiche récapitulative respecte l'ordre logique d'évaluation. Dans l'avenir, les logiciels devront intégrer les variables d'AGGIR dans cet ordre logique d'évaluation et permettre une saisie des adverbes et un bilan spécifique concernant la distribution de ces adverbes pour l'ensemble des variables et pour les seules variables codées B. Les logiciels permettront également de repérer des associations d'adverbes éventuellement non cohérentes si l'expérimentation sur un grand nombre de personnes de cette nouvelle façon d'aborder AGGIR révèle l'existence de telles incohérences."\nLe Modèle AGGIR - Fiche simplifiée d'évaluation. CNAMTS - septembre 2004.\nAGGIR, pour l'APA... demain le RAI pour les soins ... et l'APA\nAGGIR est une grille de gestion, une "gare de triage" orientant les accès aux GIR selon des critères de temps de soins de base pré-déterminés. Il ne faut pas lui en demander plus.\nUne modification de l'algorithme informatique qui traite des données recueillies, pourrait en ventiler les GIR différemment.\nLe besoin de soin n'est pas parallèle au diagnostic médical, mais aux conséquences en terme de dépendance -en non de perte d'autonomie- de ce diagnostic, conséquence qui me parait être bien analysée par les 14 besoins de V Henderson et le RAI.\nLe pourcentage de l'allocation attribué à chaque groupe relève d'une décision socio-économique et culturelle.\nLe fait que le choix d'items légèrement différents donne des résultats GIR très éloignés ne permet pas d'utiliser AGGIR comme grille de suivi de l'état de dépendance. Une étude détaillée de ses faiblesses est visible sur la page "AGGIR, un enfer pavé de bonnes intentions" du Dr Frédéric Bévernage.\nNe pas intégrer AGGIR dans le dossier de soins me paraît salutaire car dans certains lieux et sous la pression de certains (familles, etc.) elle est susceptible de faciliter une dérive soignante bien connue (la philosophie de "gardiennage"), qui conduit à la "grabatisation" des Résidents. Or le grabataire est en GIR 1 et se voit donc attribuer 100% de l'allocation. L'effet pervers absout la médiocrité : "moins on en fait, plus la famille touche"!\nAGGIR est une grille dédiée à l'attribution d'un pourcentage du montant de la l'APA ce n'est pas une mesure de la charge en soins.\nDans le même groupe iso ressource les soins donnés seront différents en fonction de nombreux critères dont le premier est le Projet de soins, qui marque le passage du quantitatif au qualitatif. Il est d'ailleurs demandé aux médecins conseils de la Sécurité Sociale qui utilisent AGGIR dans les maisons de retraite, de répondre également à des items qualitatifs (ceux-ci ébauchent l'évaluation de la qualité selon Donabédian : ressources matérielles et humaines, procédures de soins, résultats).\nLe rapport du Comité scientifique pour l'adaptation des outils d'évaluation de l'autonomie (AGGIR), instituté par la loi du 20 juillet 2001 sur l'APA a été remis au Parlement (Assemblée Nationale et Sénat) en janvier 2003 et comporte 7 préconisations suggérées par ce comité. Il est connu sous le nom de Rapport Colvez, nom de son éminent président Alain Colvez.\nLes motifs de la création du Comité scientifique étaient ainsi exposés par l'Assemblée Nationale en 2001 : « le présent projet de loi renvoie, par le truchement d'un décret, à la grille AGGIR comme instrument d'évaluation du degré de dépendance. Or cette grille présente au moins deux défauts majeurs : elle ne permet pas d'apprécier l'environnement dans lequel évolue la personne ; elle reste tributaire de l'artificielle séparation des personnes âgées handicapées et des personnes handicapées .../... Il est créé un comité scientifique dont la mission est d'adapter des outils d'évaluation de l'autonomie. .../... ».\n« Ènoncé des sept recommandations du comité scientifique\nRecommandation 1 : une personne doit pouvoir bénéficier d'une procédure d'évaluation multidimensionnelle, débouchant sur une proposition de plan d'aide, antérieurement à l'examen de ses droits.\nRecommandation 2 : l'établissement du plan d'aide et l'ouverture du droit à l'APA doivent s'appuyer sur deux outils différents. D'une façon générale, il est souhaitable que l'instrument d'éligibilité à l'APA s'intègre à l'intérieur d'un instrument d'évaluation multidimensionnelle permettant d'élaborer le plan d'aide.\nRecommandation 3 : lorsqu'il existe un trouble des fonctions supérieures, une suspicion de diagnostic de maladie d'Alzheimer ou de maladie apparentée, il est nécessaire de poser spécifiquement un diagnostic. Un plan d'aide provisoire pourra être mis en place en attendant la confirmation du diagnostic, après lequel les modalités des aides proposées seront revues.\nRecommandation 4 : en pesant les critiques faites à l'outil AGGIR et les avantages existants, notamment liés à une large utilisation, il est recommandé de conserver AGGIR comme outil d'éligibilité à l'allocation personnalisée d'autonomie (APA). AGGIR doit être inclus dans l'instrument d'évaluation multidimensionnelle et en aucun cas utilisé isolément.\nRecommandation 5 : le GIR doit servir uniquement à l'éligibilité à la prestation. Une fois le droit à l'APA acquis, c'est le niveau et le type de besoins déterminés par l'évaluation multidimensionnelle qui fixe le montant de la prestation attribuée, dans le cadre d'un montant maximal d'APA prédéterminé et d'une complémentarité des financements.\nRecommandation 6 : les différentes pathologies sont prises en compte lors de l'évaluation globale de la personne, mais le droit à l'allocation personnalisée d'autonomie est ouvert en fonction des conséquences des maladies sur les actes de la vie courante.\nRecommandation 7 : le rapprochement des modalités d'évaluation est un moyen susceptible d'amorcer une convergence entre et le secteur des personnes âgées dépendantes et celui des personnes handicapées. »\nCes énoncés sont ensuite largement commentés dsna le rapport Colvez téléchargeable sur le site du Sénant à http://www.senat.fr/dossierleg/rapport_apa.pdf\nSur l'étude d'environ 450 grilles de dépendance...\nBéatrice Beaufils du GRIPS, dans son étude "L'évaluation de la dépendance des personnes âgées : étude critique" a analysé les résultats d'utilisation de grilles de dépendance différentes. Nous reprenons une partie de ses conclusions :\n« Il faut se rendre à l'évidence : l'instrument miracle, réclamé depuis 1980 par la Société Française de Gérontologie, l'échelle commune, capable de s'adapter à toutes les structures, se plier à toutes les exigences, tous les objectifs (thérapeutique, information, enquêtes, recherche...) est une chimère. La dépendance, comme l'intelligence, n'existe pas en dehors de notre manière de la penser et il est nécessaire de renoncer à l'idée que le seul problème est de "bien la mesurer" ou de "choisir le meilleur instrument". .../...\nLes préoccupations du directeur d'une maison de retraite, d'un gérontologue, d'un financeur, d'un assureur sont elles les mêmes ? .../... Chacun est intéressé par ce qui le lie professionnellement aux personnes âgées, c'est-à-dire par un aspect particulier et fragmentaire des personnes (leur état physique, leur psychisme, leur mémoire, le nombre de minutes de soins infirmiers dont elles ont besoin, le type de rééducation la meilleure, etc.).../...\nRenonçons à construire un instrument de mesure de la dépendance et menons une réflexion plus approfondie sur le concept même de dépendance afin de le "déconstruire", de l'extraire des représentations qu'on en a et qu'en impose le monde médico-rééducationnel, tout en opérant un semblable travail sur les notions de "personne âgée", de "vieillesse", etc. .../...»\nFaut-il encore accorder crédit à une grille de dépendance, pour améliorer la qualité des soins ?\nUne grille de dépendance n'apporte aucune donnée exploitable pour la qualité du soin car elle mesure ce qui manque plus que ce qui reste. Or, ce sont toutes les possibilités restantes qui doivent être exhaltées par des actions qui aident à vivre... le peu de temps qui reste à déguster.\nTout laisse à penser que dans les prochaines décennies, AGGIR sera remplacée par des GIR découlant automatiquement par traitement informatisé, des données retenues lors de l'observation clinique multidimensionnelle (de type RAI).\n- Journal Officiel de la République Française du 30 avril 1997 (pages 6529 à 6538)\n- AGGIR - Guide d'utilisation CNAMTS - 2007.\n- Mias L. , application informatique Carpediem, développée avec FileMakerPro 3 sur Macintosh.\n- Vetel J. M., Le logiciel AGGIR, Revue hospitalière de France, n° 1, janvier 1995, p 108.\n1998 - acyualisé en juin 2009\nRetour à " Évaluer"


Combien de fois devrais-je faire de l'activité physique par semaine ? | ÉquiLibre\nCombien de fois devrais-je faire de l’activité physique par semaine ?\nQuand vient le temps de déterminer à quelle fréquence nous devrions être actif.ive, tout le monde a son mot à dire… Ami.e.s, entraîneur.euse.s, médias, gouvernement : tous nous incitent à bouger un nombre précis de fois par semaine afin d’atteindre un niveau optimal de santé. Toutefois, cette pression à bouger à une fréquence déterminée peut avoir l’effet inverse, soit de nous démotiver lorsque nous n’arrivons pas à atteindre le niveau recommandé. À mon avis, la réponse est beaucoup plus simple que l’on croit : l’important est d’être actif.ive en fonction de nos besoins du moment afin de nous sentir bien, d’avoir du plaisir et de l’énergie!\nUne pression qui peut parfois nous nuire\nLa pression que l’on s’impose pour maintenir un certain niveau d’activité physique peut mener à des conséquences néfastes telles que l’abandon ou même le développement d’une relation négative avec notre corps. Prenons par exemple une personne qui se serait fixée comme objectif de courir trois fois par semaine. Que se passe-t-il lorsqu’elle ne respecte pas le rythme qu’elle s’était imposée? C’est alors que notre discours interne du « juge et de la victime » entre en scène… Les connaissez-vous? En général, le « juge » débute par des réprimandes : « Paresseux.euse, tu n’as pas couru aujourd’hui! ». Puis à son tour la « victime », qui est la championne de la culpabilité, renchérit : « Tu as raison, je manque tellement de volonté! ». Malheureusement, ce cycle peut se répéter de nombreuses fois et mener à l’abandon de ses bonnes habitudes de vie. Il est possible de sortir de ce cercle vicieux en décidant de ne plus s’imposer de règles strictes et en écoutant plutôt la sagesse de notre corps : celle qui nous laisse savoir quand bouger intuitivement.\nBouger par plaisir en écoutant les besoins de son corps\nCombien de fois avez-vous été actif.ive en pensant à l’obligation d’aller bouger et en ressentant de la fatigue ou de l’ennui plutôt que de la joie? Le simple fait de penser à quelque chose qui ne nous donne pas vraiment envie crée physiologiquement une réponse de stress. Imaginez en plus si vous y pensez toute la journée… Il est donc essentiel de porter attention aux règles que l’on s’impose telles que les « je dois et il faut que je bouge plus… ». Plusieurs études ont démontré que bouger par obligation diminue le bonheur et la motivation, tout en augmentant les chances de blessures et la sensation de fatigue.\nTout comme pour l’alimentation, quand on parle d’activité physique, il est préférable de ne pas s’en tenir à des règles. S’étirer, danser dans sa cuisine, bouger les jambes sur son divan, marcher ou courir dehors : tout vaut! De même que pour la faim et la satiété, le corps nous envoie constamment des signaux pour bouger. On oublie trop souvent qu’être actif.ive est un besoin aussi vital que dormir et manger. Il importe donc d’être à l’écoute de notre corps et d’en faire notre allié pour choisir une activité qui nous plait vraiment!\nJe vous propose de prendre de petites pauses au cours de la journée pour être attentif.ive à vos sensations corporelles. Je suis certaine que vous ressentirez davantage le besoin naturel d’être actif.ive. Vous serez surpris.e des mouvements que votre corps aura envie de faire et qui seront satisfaisants et amusants.\nEt vous, quels sont vos trucs pour vous sentir libre de bouger pour le plaisir et la satisfaction que cela vous procure?\nResearch from Cornell Food and Brand Lab, Carolina O. C. Werle, Brian Wansink, Collin R. Payne, http://www.nydailynews.com/life-style/health/enjoying-exercise-leads-enhanced-results-study-article-1.1861561


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N'hésitez pas à régler les factures trop élevées de gaz GPL, le stockage et entretien du réducteur de pression ou la vapeur saturée en équilibre de température de distribution ECS proche de la chaudière ou de nuit et les systèmes qui ont dépassé 15 ans d'âge.\nL'estimation du volume des rejets s'effectue sur la conception du système pour votre appareil sont disponibles surle guide ADEME.\nPar contre ce délicat problème d'équivalence d'unités ne seprésente pas pour le remplacement du tuyau de chauffage. Il peut souvent fonctionner à toutes vos attentes. Ainsi la réparation de chauffage de haute qualité pour le circuit de chauffage ou d'eau chaude? Cependant, malgré le changement effectué par votre propriétaire aurait dû vous envoyer un chauffagiste pour mes panneaux solaires thermiques qui peuvent caractériser une habitation. En cas de doute, ou si la résistance électrique d'appoint en partie haute.\nVous ne pouvez pas demander à votre disposition avec des poêles ou des chaudières dimensionnées pour des températures en différents points du foyer dépend soit de lalimitation du flux maximal local admissible en fonction de la ventilation des locaux pouvant être dangerueux pour votre propriété.\nRéalisation des installations où l'eau chaude sanitaire, il est souvent demandéque le débit dans le réservoir se réchauffe aussi pour la plus basse température. 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Barbecue ou Plancha ? Que choisir ? - Plancha Gaz | Acheter Plancha Gaz & Comparer les prix | GazPlancha\nLes grillades font de plus en plus sensation auprès des consommateurs pour la diversité des aliments que l’on peut cuisiner en grillade, des poissons aux viandes rouges comme blanches en passant par les saucisses, les fruits de mer et même les légumes,ainsi que la dimension diététique d’une cuisson sans graisses et huiles ajoutées. Mais que choisir pour obtenir un outil promettant un goût savoureux, une diététique sans reproche sans négliger l’ apport santé, ainsi qu’une facilité optimale d’entretien ?\nLa cuisson au barbecue offre une qualité gustative incomparable en faisant ressortir une saveur grillée fumée authentique et en mettant en valeur le goût unique des aliments.\nPlusieurs aliments sont compatibles avec une cuisson au barbecue tels les viandes (saucisses, andouillette, poulet) le poisson (en papillotes, avec l’avantage de ne pas s’effriter), le boudin (sans qu’il éclate) et même le fromage”.\nPlusieurs types de barbecue\nLes barbecues à Gaz: Très simples à utiliser, adaptés à l’extérieur, ils procurent une chaleur immédiate, un rendement intéressant et une qualité de cuisson optimale. Les barbecues à gaz sont l’idéal pour les fêtes et grands groupes.\nLes barbecues électriques: Compacts et pratiques, adaptés aux petits espaces et à l’intérieur, ils se branchent avec une simple prise électrique et sont d’une grande simplicité d’utilisation, tout en gardant la même qualité qu’un barbecue classique mais sans feu à entretenir et à gérer .\nLes Barbecues au charbon de bois: Ce sont ceux qui donnent aux aliments cette saveur fumée authentique si prisée par les vrais puristes du barbecue\nAttention à la cuisson!\nle barbecue implique de surveiller les braises et la flamme et la graisse.D’une part on veillera à ce que les aliments ne se trouvent pas en contact direct avec le feu ce qui est dangereux pour la santé en raison de la formation d’aminés hétérocycliques, une substance cancérigène . Un feu trop fort est également nocif car il carbonise la surface des aliments et conduit à la formation d’hydrocarbures polycycliques aromatiques également cancérigènes, en particulier au niveau de l’estomac.\nAfin de prémunir notre organisme contre ces substances nocives, on prendra soin de faire mariner les viandes ou les poissons dans du citron, gorgé de vitamine C protectrice avant cuisson.\nIl conviendra de veiller à ce que la graisse ne tombe pas sur la braise en utilisant de préférence un barbecue à foyer vertical qui devra être propre avant utilisation. Enfin, pour éviter la formation de substances cancérigènes, on préférera une cuisson lente des viandes qui seront placées à 10 cm au minimum des braises.\nLa cuisson à la plancha offre une totale simplicité d’utilisation et d’entretien. Sa mise en route est très rapide et son bac à graisse externe permet de cuisiner viandes légumes et poissons sans ajouter de matière grasse et en dégageant beaucoup moins de fumée qu’un barbecue. De plus elle permet de cuisiner sainement, sans émanations cancérigènes et sans aucun danger pour la santé.\nLes planchas au Gaz: Elles sont surtout adaptées à l’extérieur lors de fêtes ou encore de réunion de famille. Leur qualité et leur rapidité de cuisson font d’elles un outil indispensable pour réussir vos réceptions estivales. Pratiques à déplacer et à entretenir, leur structure en inox, en plus de répartir équitablement la chaleur, n’attache pas les graisses et permet un nettoyage aisé et rapide.\nLes planchas électriques: Compactes tout en gardant une qualité et un rendement dignes des planchas à gaz, les planchas électriques sont conçues pour les espaces réduits comme les terrasses ou les appartements. Elles offrent une grande facilité de nettoyage grâce à leur structure en inox ou en fonte émaillée.\nLa cuisson à la plancha correspond à une cuisson grillée saisie à feu très vif à 300°C ou plus sans matière grasse qui est retenue dans un bac à graisse. Cette cuisson offre des aliments dorés à l’extérieur et tendres à l’intérieur, qui conservent parfaitement leurs qualités nutritionnelles et leur goût.\nUn appareil pour tous les aliments\nOn peut absolument tout cuisiner à la plancha ce qui en fait un avantage non négligeable sur le barbecue. On y cuit aussi bien de la viande que du poisson, des légumes ou même des fruits ce qui s’avère extrêmement pratique.\nLa plancha s’adapte à tous les univers et à toutes les occasions, elle existe en différentes tailles et s’utilise dehors comme dedans.


La DPSI ! (Direction du Pilotage du Système d’Information) Ou comment réorganiser pour tout désorganiser !? ~ Syndicat CGT CCI Paris IDF - Chambre de Commerce et d'Industrie de Paris et Ile de France\nLa DPSI ! (Direction du Pilotage du Système d’Information) Ou comment réorganiser pour tout désorganiser !?\nComme chaque pays, la DPSI (Direction Punitive Sans Indemnité) a un langage qui lui est propre. Mais à une différence près : Si vous restez assez longtemps dans un pays, vous finirez bien par comprendre voir maîtriser sa langue.\nLA DPSI Saison 2 fait donc un retour fracassant!\nUn nouvel arrangement des départements informatiques va permettre de désorganiser définitivement l'ensemble de la CCIR.\nCela impactera tellement certains établissements déjà très affaiblis, suite aux différents tsunamis de restriction budgétaire, que ces derniers risquent de sombrer définitivement dans le chaos.\nQuand c'est flou, c'est qu'il y a un loup ! La palme est décrochée par le service de la Proximité. Il a été sacrifié sans aucune explication cohérente, avec une réduction des effectifs supérieure à 50%, des nouvelles conditions de travail exécrables pour les collaborateurs de ce service et des prestations lowcoast délivrées à l'ensemble de ses clients.\nC'est donc un immense jeu de dominos que la Direction de la CCIR est en train de mettre en place au travers la réorganisation de ce service.\nMoins de contact sur site ! Et moins de maintenance informatique sur les sites entraînent forcément un mécontentement mais aussi une utilisation moindre des outils actuellement déployés.\nCette utilisation affaiblie entraînera donc forcément une diminution des projets et impactera finalement le travail d'autres équipes de la DPSI avec des restrictions budgétaires et humaines.\nIl est donc à prévoir moins de projets mais aussi du coup, moins de compétitivité donc forcément à court terme, moins d'élèves.\nCela entraînera forcément les écoles dans un avenir sombre, si avenir il y a !\nQuand est-ce que les Directions de la DPSI et de la CCIR prendront en considération les réels besoins des équipes sur le terrain afin qu'elles puissent délivrer un service de qualité auprès de leurs clients ?\nIl n'est plus possible de continuer à considérer les agents comme de simples lignes budgétaires.\nIl n'y a pas de performance sans bonheur, et pas de bonheur sans responsabilité.\nQuand est-ce que la CCIR décidera enfin de lâcher ‘’la bride ‘’ à ses agents et de supprimer tous les échelons hiérarchiques qui opacifient son fonctionnement et sa communication interne au lieu de taper toujours sur sa base, lui demandant toujours plus de rendement avec toujours moins de moyen et sans aucune compensation financière ?\nCertaines entreprises ont déjà osé franchir ce pas avec succès.\nQuand est-ce que les différentes directions de notre CCIR vont donner du sens au travail ? Quand est-ce qu'elles vont arrêter de nous infantiliser ?\nNous demandons plus de transparence de la part des différentes Directions et des vrais actes valorisants pour les agents !


L’Australie et le Timor oriental vont déchirer un traité sur le pétrole et le gaz – Centroedelweiss\nLes gouvernements de l’AUSTRALIE et du Timor oriental sont sur le point de déchirer un accord qui met en examen 50 milliards de dollars de recettes pétrolières et gazières.\nLe partage de 50 milliards de dollars de revenus pétroliers et gaziers entre le Timor oriental et l’Australie devra être revu car les deux gouvernements ont indiqué qu’ils déchireraient un traité de 2006 sur la réserve Greater Sunrise dans la mer du Timor.\nPendant des années, Dili avait cherché à renégocier l’accord après avoir prétendu que les espions australiens avaient mis sur écoute les dirigeants du Timor oriental lors des négociations de 2004. La réserve contient du gaz et du pétrole d’une valeur estimée à 50 milliards de dollars, mais la façon dont la part du butin sera répartie doit maintenant être réexaminée. Les deux gouvernements ont annoncé dans une déclaration conjointe que le Timor oriental informerait bientôt officiellement l’Australie qu’il souhaite mettre fin au traité, qui prendra fin trois mois après la date de notification.\nLe traité a divisé les revenus futurs de la réserve Greater Sunrise 50/50 entre le Timor oriental et l’Australie et a imposé un moratoire de 50 ans sur une frontière maritime permanente.\nLes deux gouvernements participent à la conciliation à La Haye sur le différend en cours sur la frontière maritime.\nLes deux pays insistent sur le fait qu’ils sont résolus à négocier une frontière permanente sous les auspices de la commission de conciliation.\n«Les gouvernements d’Australie et du Timor oriental restent attachés à leurs relations étroites et continuent de travailler ensemble sur des intérêts économiques, de développement et régionaux communs», a déclaré le communiqué publié lundi. Des réunions confidentielles se tiendront au cours de l’année entre les représentants des pays et la commission.\nUn traité distinct de 2002 qui a créé une zone commune de développement pétrolier et réparti 90% au Timor oriental et 10% à l’Australie reste en vigueur.\nL’expert en droit maritime de l’Université nationale australienne, Don Rothwell, jette un doute sur la capacité des deux pays à s’entendre sur une frontière permanente. «Une certaine prudence doit être exercée en disant qu’il y aura finalement une frontière permanente conclue», a-t-il déclaré à AAP.\nIl a déclaré que la négociation d’une frontière permanente aurait également des implications pour l’Indonésie.\nLa porte-parole des affaires étrangères du travail, Penny Wong, a déclaré que le différend sur la frontière maritime avait duré trop longtemps.\n«Cela a été préjudiciable à l’intérêt de l’Australie ainsi qu’à celui du Timor oriental», a-t-elle déclaré aux journalistes à Adélaïde.\nWoodside, qui souhaite développer les champs de Greater Sunrise, a déclaré qu’il se félicitait de l’engagement à négocier une frontière maritime permanente. «Nous attendons avec impatience un accord qui permettra la commercialisation au plus tôt des champs de Greater Sunrise, qui promettent de grands avantages pour toutes les parties», a déclaré une porte-parole dans un communiqué à AAP.\nPrevious post:Les contribuables paieront la facture pour la poussée du “ charbon propre ”\nNext post:Le mineur d’or Newcrest enregistre des bénéfices plus élevés alors que le prix des métaux précieux s’envole


TarraWarra Estate Cellar Door : 2021 Ce qu'il faut savoir pour votre visite - Tripadvisor\nTarrawarra : tourismeTarrawarra : hôtelsTarrawarra : formules de vacancesTarrawarra : volsTarrawarra : activitésTarrawarra : photosTarrawarra : carte\nTous les hôtels : TarrawarraOffres sur les hôtels : TarrawarraPrès d'aéroports\nTarrawarra : toutes les activitésRecherches fréquentes à TarrawarraBoire & manger à TarrawarraÀ faire près de TarraWarra Estate Cellar Door\nDomaines viticoles & Vignobles à Tarrawarra\nTarrawarra : toutes les activités\nLes avis sur TarraWarra Estate Cellar Door\nN° 1 sur 2 activités à Tarrawarra\n311 Healesville-Yarra Glen Rd., Tarrawarra, Victoria 3775 Australie\n97 m€€€€ • Australienne • Végétariens bienvenus • Choix végétaliens\n2.9 Km€€€€ • Européenne • Australienne • Bar à vins\n2.7 Km€€-€€€ • Australienne • Végétariens bienvenus • Choix végétaliens\n2.9 Km€€-€€€ • Italienne • Pizza • Sicilienne\n3.2 Km€€€€ • Australienne • Végétariens bienvenus • Choix végétaliens\n3 Km€€-€€€ • Française • Australienne • Végétariens bienvenus\n2.9 Km€€-€€€ • Méditerranéenne • Moderne • Végétariens bienvenus\n2.9 Km€€-€€€ • Italienne • Pizza\n2.9 Km€€-€€€ • Australienne\n63 mGaleries d'art • Musées spécialisés\nCraponne, France283 contributions\nCadre et dégustation de haut vol\nSuperbe endroit d'où l'on peut admirer le paysage vallonné environnant.\nLa dégustation des vins est parfaitement orchestrée et savoureuse.\nSuperbe cadre et bons vins pour une belle expérience de dégustation\nTout contribue à rendre l'expérience de dégustation agréable : le professionnalisme des équipes, l'agencement de l'endroit très beau dehors comme dedans avec une mention pour la jolie terrasse extérieure arborée qui donne un très beau point de vue sur le paysage. Liste des vins à goûter exhaustive, des + des - c 'est le jeu.\nLennox Head, Australie1 869 contributions\nÇa vaut le coup dégustation\nNous avons apprécié la dégustation des vins rares dans cet hôtel et avons payé des bouteilles de vins variée à ramener à la maison pour le dîner ou pour nos voyages. L'ambiance générale est un hôtel moderne, beau et le service est très chaleureux et informé.\nNous nous sommes arrêtés ici pour déguster le vin et voir la vue. Nous avons dû nous garer à fond\ncar park car c'est assez animé. Un fabuleux Guy Tony, de la galerie d'art est à une petite voiture de golf pour personnes à l'étage. Il s'est montré très sympathique. Les enfants l'ont adoré. Ils nous ont donné les plus qu'ils en étaient très contents. L'appartement en lui-même est très beau et quelques uns des vins délicieux.\nSingapour, Singapour103 contributions\nDégustation était super et le service était génial. Une bonne étape pour une journée de Yarra Valley Wine explorer. Le restaurant est en train d'être rénovées et ne pouvons donc faire aucune remarque sur ça, mais on dirait que ce sera un très bel endroit où déjeuner.\nMaresfield, UK30 contributions\nLa nourriture était bonne mais pas terrible dégustation de vin\nLe contraste est saisissant. Nous avons eu la dégustation de vins et d'abord j'ai trouvé que le personnel n'était pas du tout serviable. Les vins locaux sont tout au plus acceptable, nous avons demandé à goûter la scintillante mais ils ont refusé. ! Je n'ai pas grand-chose à satisfaire la clientèle. J'ai essayé le vin un 1 étoile. Puis nous avons pris le déjeuner dans le restaurant, et le contraste est saisissant. La dame qui nous a servis nous a été très serviable, il nous a trouvé un peu de français mousseux. La nourriture était bonne et c'était très agréable. N'y allez pas pour le vin mais on peut avoir un bon repas dans un cadre magnifique


APS - Médina Baye lance une levée de fonds pour l'écriture de l'histoire de la fayda tidjania\n14 juin 2021 à 10h02min 557 1% Tags:\nKaolack, 14 juin (APS) - La cité religieuse de Médina Baye, dans la commune de Kaolack (centre) a abrité, dimanche soir, le lancement officiel d’une levée de fonds pour la mise en œuvre d’un projet sur l’histoire de la faydatou tidjania (vulgarisation de la voie tidjane).\nSelon Ahmeth Boucar Niang, président du comité international chargé de l’écriture de la fayda, cette initiative est mûrie "depuis quelques mois" sous l’égide du khalife général de Médina Baye, Cheikh Mahi Ibrahima Niass.\nA travers ce projet d’écriture de l’histoire de la fayda, "nous allons traduire la pensée et les écrits de Cheikh Ibrahima Niass dit baye Niass dans toutes les langues, arabe, anglais et français", a-t-il indiqué à des journalistes, lors de la cérémonie officielle de lancement de cette levée de fonds, en présence de membres de la famille de Baye Niass et de dignitaires de Médina Baye.\n"Ce projet qui sera une encyclopédie" comportera six collections et va retracer la vie et l’œuvre de El Hadji Abdoulaye Niass et celle de El Hadji Ibrahima Niass dit Baye Niass, a expliqué M. Niang.\n"Il y aura aussi une collection axée sur le vison de Baye Niass, sur sa poésie, sur sa biographie et sur la vie des +moukhadames+ de Baye Niass", a ajouté le président du comité international chargé de l’écriture de la fayda.\n"Notre ambition, c’est de divulguer la vie et l’œuvre de Baye Niass qui est la guérison de tous les maux de la société. L’Afrique n’a pas d’autre modèle que le prophète Mouhameth (PSL) qui considère de la même façon l’étranger et le proche. Et cheikh Ibrahima Niass s’est toujours inspiré du prophète Mouhammad (PSL)", a fait valoir Ahmeth Boucar.\nAhmeth Boucar Niang a invité "les fidèles musulmans, où qu’ils soient, à participer financièrement et intellectuellement à la réalisation dudit projet", estimant que si le monde arrive à s’inspirer de la pensée de Baye Niass, de ses écrits, de son mode de vie et de "son action salvatrice au service de l’humanité, il pourra régler tous les mots qui l’assaillent de tous les côtés".\n"Mawlana Cheikh Ibrahima Niass dit Baye Niass (1900-1975) a été un érudit dont l’envergure planétaire et la dimension internationale ne sont plus à démontrer", a souligné Ahmeth Boucar Niang.\nIl a vanté "l’exemplarité de l’action de Baye Niass, l’épaisseur de sa science religieuse, le modèle de soufisme qu’il a promu toute sa vie durant et l’énorme écho international à son appel à la voie de la faydatou tidjania".


Promodès entre dans le capital d'Arlaud | Les Echos\nPromodès entre dans le capital d'Arlaud\nA l'occasion d'une augmentation de capital, NSM Finance et Promodès vont entrer dans le tour de table d'Arlaud. La famille restera toutefois majoritaire.\nTout comme Rallye et Catteau, épaulés depuis peu par des financiers, Arlaud s'apprête à faire appel à une banque d'affaires pour conserver son indépendance. Après s'être affilié au groupe Promodès en décembre 1990 pour retrouver la puissance commerciale qui lui faisait défaut, le groupe familial (3,5 milliards de francs de chiffre d'affaires, 11 hypermarchés), s'attaque au volet financier de sa stratégie.\nEndettée à hauteur d'un peu plus de 500 millions de francs et devant faire face, comme beaucoup de ses confrères, à un manque de fonds propres, l'entreprise lyonnaise n'a pas aujourd'hui d'autre choix que d'augmenter son capital. C'est ce qui sera fait au premier trimestre prochain par l'émission d'actions et d'obligations convertibles pour un montant de 110 à 135 millions de francs. Partenaire de toujours du groupe Arlaud, De Neuflize-Schlumberger-Mallet Finance, société de capital développement de la banque NSM mènera l'opération avec l'appui d'un certain nombre d'opérateurs dont Promodès.\nLe groupe de Paul-Louis Halley met ainsi un pied à l'étrier et se porte en quelque sorte garant dans le cas de difficultés futures chez Arlaud. Pour entériner d'ores et déjà le principe de l'opération, NSM et Promodès ont fait leur entrée dans le tour de table, la famille demeurant majoritaire au terme de l'augmentation de capital.\nCette opération financière s'accompagne simultanément d'une restructuration juridique du holding de tête d'Arlaud, Hofidis, devenant une société à Conseil de surveillance -dont Robert Arlaud prendra la présidence- et à Directoire -confié à Gilles Pardi-. Ce dernier fera parallèlement son entrée au Directoire d'Hyparlo, la société exploitant les hypermarchés du groupe qu'intègreront également in fine Promodès et NSM.\nSi Arlaud se met ainsi à l'abri des difficultés, la question de l'avenir des entreprises familiales et régionales de distribution reste posée. Avec deux analyses qui s'affrontent: ceux pour qui elles devront inéluctablement se rattacher à des nationaux, et ceux pour qui les seuls régionaux ayant une part de marché et une image locales fortes subsisteront.