Mardi noir pour les Françaises en Asie | TennisLeader.fr\nMardi 02 Juin 2020 01:23\nRichard Alvear & Maxime Briet - Publié le 17/09/2019\nCaroline Garcia (30ème WTA) continue d'enchaîner les mauvais résultats. Ce mardi, la N°1 tricolore s'est inclinée au 1er tour du tournoi WTA d'Osaka (Japon) face à Donna Vekic (21ème WTA) en 2 sets (7/5 6/2). Qualification solide en revanche pour Madison Keys, vainqueure de Daria Kasatkina.\nUne nouvelle fois, Caroline Garcia s'est inclinée au 1er tour d'un tournoi WTA - © DR\nLes semaines, pour ne pas dire les mois, se suivent et se ressemblent pour Caroline Garcia (30ème WTA) qui n'y arrivent plus du tout depuis son titre en juin dernier à Nottingham. Ce mardi, la Lyonnaise s'est donc inclinée à nouveau au 1er tour du tournoi WTA d'Osaka (Japon) face à la redoutable Donna Vekic (21ème WTA), très en forme elle, en 2 sets (7/5 6/2). La Française aurait pu retrouver Kristina Mladenovic (44ème WTA) qui l'avait battue à Zhenzhou en 1/8èmes, la semaine dernière, mais de revanche, il n'y aura point car aucune des 2 tricolores ne sera seront présentes au rendez-vous, en effet Mladenovic s'est aussi fait battre sèchement en 2 sets (6/1 6/2). Mais la nordiste, à l'inverse de Garcia, sortait d'un très bon tournoi de Zhengzhou ou elle à atteint les demi finales, en renversant au passage Elina Svitolina (3ème WTA) ce qui laissait présager un résultat très différent. Les 2 Tricolores auront l'occasion de se rattraper la semaine prochaine au tournoi de Wuhan. L'Américaine Madison Keys (16ème WTA) s'est brillement qualifiée en disposant de la Russe Daria Kasatkina (40ème WTA) en deux sets (6/3 6/4) et va retrouver Zarina Diyas au prochain tour pour une place en 1/4.\nGuanzhou : Svitolina en patronne\nMalgré une avance d'un set, et menant dans le 2ème, Fiona Ferro (61ème WTA) s'est inclinée en 3 sets (5/7 7/6 6/4), ce mardi, au premier tour du tournoi WTA de Guangzhou face à l'Ukrainienne, issue des qualifications, Katarina Zavatska (139ème WTA). Tout allait bien pour la Française menant 7/5 4/3 jusqu'à une interruption du match pour cause d'intempéries, dès lors Zavatska est revenue sur le court avec d'autres ambitions, bousculant la tricolore.\nElina Svitolina (3ème WTA) faisait, quant-à-elle, son entrée dans le tournoi WTA de Guangzhou ce mardi. Pour son premier tour, l'Ukrainienne, qui doit faire un bon résultat dans ce tournoi (ndlr, elle est classée 10ème dans la course au Masters de Shenzhen, qui oppose les 8 meilleures joueuses de l'année) s'est facilement qualifiée pour les 1/8èmes de finale aux dépens de la modeste Slovène Dalila Jakupovic (151ème WTA), issue des qualifications en deux sets (6/3 6/3). Au prochain tour, la 3ème mondiale va défier la Tchèque Marie Bouzkova (63ème WTA) .


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Azzabi : La croissance devrait baisser de 6,5% en 2020\nAccueil Nation La ruée vers Lampedusa : la fuite en avant\nTriste sort que celui de nombreuses familles acculées à calculer à perte le temps qui passe, celui de leurs enfants qui ont choisi de noyer leur désespoir dans la Méditerranée poursuivant le mirage d’une vie meilleure…\nTriste sort d’une grande majorité de cette jeunesse en quête d’affirmation de soi. A défaut d’un projet dans cette Tunisie post- révolution, ils ont opté pour la roulette russe exposant leur vie à une mort certaine.\nDes motifs pour expliquer ce geste désespéré, il y en a plein : en tête, l’échec politique, la dérive de l’économie et surtout l’absence de projets de société. Le crépuscule des références en quelques sortes. La jeunesse se trouve dos au mur. Ils préfèrent mettre en danger leur vie, plutôt que de continuer à vivre dans la précarité.\nTous les jours les radeaux de la mort embarquent des dizaines de damnés de la terre pour les jeter en pâture à la mer. Peu d’entre eux arrivent à destination. Leurs familles mettront longtemps à connaître leur sort.\n« El Harga », mot terrible. Appellation tragique et signification funeste. Jamais signifiant et signifié ne se sont autant accordés pour faire miroiter l’inéluctable, l’irréversible. Le mot en arabe porte en lui toute la démesure de la déperdition fatale.\n« El harga », le verbe « hrag » renvoie à une sorte d’autodafé et d’une immolation par le feu. La référence tombe tel un couperet dans cette réalité d’aventure en mer. Des jeunes et des moins jeunes, tous âges et sexe confondus, acceptent n’importe quoi ayant en tête l’eldorado imaginaire, l’île de Lampedusa ! Malgré tous les dangers et la mort certaine, nombreux sont tous les jours que Dieu fait les candidats de ce voyage sans retour, prêts à braver tous les risques… prêts à mourir plutôt que de vivre ce qu’ils vivent au quotidien chez eux.\nRien ne pourra arrêter ce flux ininterrompu vers la mort, tel un suicide collectif, tant qu’on n’aura pas réussi à donner à ces jeunes désespérés un sens à leur vie. A bon entendeur…\n[raside number= »3″ tag= »immigrants »]\nArticle précédentRAED : l’action municipale au centre d’un jeu éducatif\nArticle suivantProjet de la loi de finances 2018\nHichem Mechichi : « La fiche S17 fait partie d’un cadre de...


Sujet: Douanes Danoises Mar 27 Fév - 20:07\nJe déménage bientôt et je compte monter du vin et des cigarettes. Y a t-il des réglementations particulières? Si oui, y a t-il des contrôles fréquents à la frontière?\nSujet: Re: Douanes Danoises Mar 27 Fév - 22:02\nLes reglementations je ne les connais pas. Mais les controles je connais, et en 4 ans et demie je n'ai jamais ete controlee a la frontiere...Peut etre est ce du a ma mine rayonnante lorsque je reviens de France !\nJe sais qu'il y a deux mois, le poste frontiere de Padborg etait meme inexistant, ils l'avaient rase. Depuis je me doute qu'ils en ont du en remonter un tout nouveau tout beau...Mais je ne pense pas que les ressortissants eurpeens se fassent beaucoup controler, surtout venant de France. Enfin, je suis toujours montee pleine de victuailles, vin et charcuteries, sans probleme aucun, pour le plus grand plaisir de mes amis et compatriotes expats francais.\nPourtant, il me semble qu'il est interdit de ramener viandes et fromages qui n'ont pas ete controles par les autorites sanitaires danoises (corrigez moi si j'ai tort, j'ai la flemme d'aller chercher les textes de loi). Pour autant, tout le monde le fait.\nSujet: Re: Douanes Danoises Jeu 1 Mar - 16:18\nSuper, merci pour ta réponse. Reste maintenant à Anticiper ce qu'il me manquera le plus du Sud-Ouest. Des conseils ou expériences vécues?\nPar exemple savez vous ce qui manque le plus à un berger en montagne?\nChez moi (Pyrénées) les Bergers apprécient par-dessus tout du pain frais car leurs miches datent souvent, du vin car c'est lourd à transporter et du tabac car il arrive souvent qu'il soit mouillé. C'est con mais on ne peut l'anticiper qu'aprés avoir vécu plusieurs jours en montagne.\nSujet: Re: Douanes Danoises Jeu 1 Mar - 19:55\nMon copain est catalan, les Pyrenees ca le connait! Et ce qui lui manque le plus c'est le saucisson, le jambon et le fromage!\nLe vin francais qu'on trouve ici est relativement infame: meme si on y met le prix, la qualite ne suit pas, la plupart du temps. Je ramene donc qques bouteilles a ouvrir entre amis (y compris vin doux).\nAutrement on ramene souvent des conserves, du style des gesiers confits, du confit de canard, du pate de campagne...Et puis des petits trucs qu'on aime: creme de marrons, confitures maison, chicoree et bon cafe, vrai bon miel des Fenouilledes ou du Capcir, bisque de homard et olives fourrees aux anchois.\nJe sais, ca peut paraitre absurde, mais ces qques "friandises" sont un vrai tresor. Les "delikatesser" sont hors de prix ici, et la qualite n'est pas toujours top...C'est du snobisme!\nSujet: Re: Douanes Danoises Ven 2 Mar - 10:56\nOK, j'irais faire un tour en Andorre...\nSujet: Re: Douanes Danoises Ven 2 Mar - 11:18\nTu vas au Pas de la casa? Nous on rentre toujours par l'Espagne quand on y va (route de la Seu d'Urgell). Enfin on peut se le permettra car quand on va en Andorre, c'est qu'on est en vacances en Cerdagne et c'est pas loin...\nSujet: Re: Douanes Danoises Ven 2 Mar - 13:35\nLe pas de la Case est le plus prêt (Environs deux heures de Toulouse) mais avec le nouveau Tunnel on peut aller à Andorre la vieille plus rapidement qu'en passant par le col (2h 20). C'est un peu plus joli et parfois moins cher qu'au Pas. A moi les pipas, tapas, olives fourrées avec n'importe quoi et autres charcuteries espagnoles... Sans oublier Clopes et Alcool.\nSans taxes c'est vraiment plus intéressant (15€ la cartouche, 10€ la bouteille de jaune de marseille...)\nSujet: Re: Douanes Danoises Mar 25 Nov - 3:53\nA une époque pas si lointaine il était assez fréquent de montrer ses papiers à Padborg mais en effet la frontière n'existe plus depuis les accords de Schengen\nSujet: Re: Douanes Danoises Mar 25 Nov - 11:05\nAh mais j'ai connu cette epoque avec le poste frontiere a Padborg, mais on ne s'est jamais fait arreter, on passait de nuit...Du coup on revenait le coffre gave de provisions...Je sais c'est pas bien, mais c'est indispensable pour notre survie en terre danoise.\nSujet: Re: Douanes Danoises Mer 26 Nov - 3:18\nC'est quoi qui te manque le plus au Danemark pour remplir le coffre de provisions\nSujet: Re: Douanes Danoises Mer 26 Nov - 11:10\nOhlala, pleins de choses!\nDu vin a la creme de marrons, du confit de canard aux confitures maison, en passant par le fromage (je ramene souvent une tomme, plus facile a conserver) ou meme mes medicaments!\nC'est illegal, normalement on a pas le droit de ramener de viande (meme en conserve), surtout la viande de porc, ni les vegetaux. On est taxe sur l'alcool (7kr au litre qui rentre au DK)...\nAlors je ne fais pas la promotion de ce genre de "transport" mais j'assume mes actes. Je ne me suis jamais fait attraper, tant mieux pour moi!\nSujet: Re: Douanes Danoises Jeu 27 Nov - 2:21\nJe rammene aussi quelques provisions en général\nComme du fromage à raclette que l'on ne trouve pas au Danemark , mais aussi parfois de la choucroute pour la belle famille et des produits de base beaucoup moins chers qu'au Danemark\nDans le sens inverse pas grand chose des slicks et de la biere\nJ'aime bien aussi le beurre danois Lurpak\nSujet: Re: Douanes Danoises Jeu 27 Nov - 19:52\nJ'adore aussi le beurre danois, moins sale qu'un demi sel francais, superbe!\nDans l'autre sens je ramene de la reglisse a mon neveu, beaucoup plus fortes qu'en France! Il demande les salt fisk, piratos, super flyers!\nJe ramene du Blå Gajol a mon beau-pere, de la biere de Noel, de la confiture de hyben, du hyldeblomstdrik, des bougies pour ma belle-mere, des Matilde au chocolat en bouteille pour un pote, du sild.\nEn general, j'aime bien m'arreter a la periode de Noel en Allemagne, parce que je suis super fan des biscuits de Noel allemands , et j'en prends une petite cargaison.\nEt puis je ramene des trucs francais au DK, mais aussi des produits espagnols (mon copain etant catalan du Nord, il vit a qques minutes de l'Espagne en voiture): huile d'olive (le baril de 5 litres!), olives, Bitter Kas (soda local), berberechos...des betises quoi!\nJe me sens profondement citoyenne d'Europe!\nSujet: Re: Douanes Danoises


Peugeot : 'le pire est derrière nous en Europe' - Trading Sat\nBourse > Actualités > Informations sociétés > Peugeot : 'le pire est derrière nous en Europe'\nPeugeot : 'le pire est derrière nous en Europe'\n(CercleFinance.com) - PSA Peugeot Citroën a dévoilé hier un chiffre d'affaires en hausse de 3,2% à 12,4 milliard d'euros au titre de son 3ème trimestre, une performance en ligne avec les attentes mais marquée par un net recul des ventes en Chine.\nJean-Baptiste de Chatillon, le directeur financier du groupe, revient sur les éléments marquants du trimestre et confirme à Cercle Finance que les perspectives à moyen terme devraient être revues début 2016.\nCercle Finance: Vous vous déclarez confiants dans la bonne exécution du plan 'Back in the Race' sans pour autant modifier votre objectif d'une marge opérationnelle de 2% pour la division automobile à horizon 2018. Pourquoi cette prudence?\nJean-Baptiste de Chatillon: Merci de poser cette question qui va me permettre d'apporter quelques éclaircissements. Le fait de ne pas mettre à jour notre perspective opérationnelle à moyen terme en cours d'année ne relève pas de la prudence, mais répond plutôt à une question pratique. Si, comme nous le pensons, nous allons pouvoir annoncer la fin de 'Back in the Race' sur la base des résultats de 2015 et présenter au marché le nouveau plan du groupe, il est urgent d'attendre cette étape pour présenter simultanément notre nouvelle perspective à moyen terme.\nCF: En tenant compte de la Chine, les volumes de ventes ont reculé globalement de 4,3% au troisième trimestre. La situation chinoise est-elle préoccupante?\nJBdC: La situation de la Chine est bien sûr préoccupante, non seulement du point de vue des volumes mais aussi des prix de vente. C'est pourquoi nous avons déclenché un plan de réduction des coûts très ambitieux, qui est d'ailleurs bien engagé. Dans le cas de PSA, nous étions en retard sur les meilleurs niveaux de marge de marché, mais en forte progression au premier semestre 2015 avec une marge de 9% en progression de plus de deux points. C'est donc un nouveau départ qui est lancé et nous visons pour notre joint-venture le maintien d'une marge opérationnelle en progression par rapport à 2014, malgré les turbulences du marché.\nCF: En Europe, la croissance des ventes s'est au contraire accélérée (+6,1% au troisième trimestre). Peut-on considérer que le pire est désormais passé pour le marché automobile européen?\nJBdC: Le marché européen a connu une chute très lourde de l'ordre de 30% entre 2007 et 2013. Cette chute s'est de plus accompagnée d'une hausse relative de l'euro. Oui, nous pouvons effectivement dire que le pire est derrière nous!\nCF: Quels sont les principaux leviers dont le groupe dispose aujourd'hui pour améliorer sa marge opérationnelle? La priorité est-elle toujours donnée aux réductions de coûts?\nJBdC: Notre plan 'Back in the Race' est en cours d'exécution et nos équipes ont identifié de nombreuses améliorations opérationnelles: sur les frais fixes, sur notre politique de prix mais aussi sur nos coûts variables. Ces actions ne sont pas encore toutes en place et des réductions de coûts significatives sont encore attendues jusqu'en 2016. Avec un point mort sous les deux millions de véhicules, le groupe va pouvoir aborder son prochain plan, un projet de croissance et de développement, avec concentration mais sérénité.


Les auxiliaires de puériculture étaient ... afficherau petits soins et tres disponibles\nÉcouter l'avis de la patiente!! Lorsqu'e... afficherlle suspecte une rupture utérine, n'attendez pas plusieurs heures avant de vous décidez...la vie du bébé et de la mere est en jeu...\nChambre individuelle spacieuse avec tt l... affichere confort souhaitée. Pesée et soin du bébé ds la chambre . Dr le thai au top . Prise en compte de tt mes desiderata. Visite psy très bienvenue. Merci à Mme guittirez\nService de chambre zéro! Pour le ménage... afficher en 2 secondes! Qd au repas le service pire que tt. Alors que césarienne la vieille (encore sonde urinaire) on m'a déposé mon enfant à 7h du mat avec plein de vomi entièrement mouillé et on m'a dit on passera le laver vers 10h.!!!abuser!!!\nNuméro 1 Des clinique\nL'attention des sages femmes et de l'ens... afficheremble du personnel... La clinique de l'Yvette donne envie de faire pleins de bébés\nAbsence totale d humanité pour un grand ... afficher nombre de soignantes. Zéro attention sympathique et de soutient de la part de l infirmière de bloque. Zéro sympathie envers mon conjoint qui s est fait jetter comme un intrus alors qu il était inquiet pour moi. J ai accouche de mon 1er bébé la bas et je me suis sentie délaissée (tout comme ma voisine de chambre). Je ne suis vraiment pas le genre de nana [Modéré] et pour le coup j aurais due le devenir.\nSeul point positif : Les 2 derniers jour... affichers le changement de sage femme . Merci à elle !\nAu moment de la peridurale le monsieur n... affichere retrouvait pas mon dossier . Ensuite Les premiers jours une sage femme très [Modéré] qui me prenait de haut avec des réflexions très moyenne . Oublie de cachets pour la montée de lait je l'ai eu qu'au bout de 5 jours lorsque je me suis plainte de douleur à l poitrine ( première grossesse je ne savais pas je ne l'ai donc pas réclamé...) je cite " ah mince effectivement on l'à oublié"\nSi bébé 3 il y a je sais où je serai\nChambre individuelle, sage femmes super,... afficher auxiliaire puéricultrice avec un super feeling. Sincèrement je suis ravie.\nGestion de l'accueil, les Rdv avec gynec... affichero de garde qui peut décaler un Rdv a plus de 2h... Inadmissible surtout lorsqu'a l'accueil on ne dit rien...\nLa propreté des lieux et l’aménagement d... afficheres chambres individuelles sont un plus. Les cours d'accouchement et suivi post accouchement sont vraiment super avec des sages femmes vraiment a l’écoute et compétente contrairement à ce que l'on retrouve lors du séjour, dommage. Idem pour le gynécologue très à l’écoute et tees compétent et lors des consultations mais beaucoup plu pressé lors des visites.\nL'accueil lors de l'hospitalisation en m... afficheraternité reste à revoir entièrement. Les professionnels restent que professionnel, les visites de sages femmes, infirmières, médecin pédiatre et gynécologue ne durent pas plus de 3-5 min. Manque d'humanité malgré la taille de l'établissement, le but est de faire du chiffre. Lors de fortes chaleurs les chambres sont insupportables pas de climatisation et pas de ventilateur pour toutes les chambres, en ouvrant les fenêtres impossible de se reposer compte tenu du bruit ambiant. Problème de stationnement, pas assez de place pour venir aux consultations.\nFacteur humain à améliorer\nUn accueil froid, des sages-femmes effic... afficheraces mais sans humanité. La consultation pour l'anesthésie qui dure 5 min et la consultation du pédiatre avant la sortie qui dure 2 minutes ! Pas d'aide on vous laisse toute seule avec le bébé. On est traitée à la chaîne. Je n'y reviendrai pas.\nLe personnel du service qui est à l écou... afficherte et compétent. Ma gynécologue très attentive et compétente. Les chambres individuelles avec tout l équipement pour bébé.\nL amabilité de l accueil maternite est à... afficher revoir. Plus de salles d accouchement pour ne pas attendre en cas de forte affluence


Présentation de l'économie et FAQ\nL'économie joue un rôle prépondérant dans Pirate of the Burning Sea mais cette dernière parait compliquée et peu intuitive pour les nouveaux joueurs s'aventurant sur les eaux de la richesse. En un petit article, JOL vous tend l'étrier qui vous permettra de vous hisser sur ces trésors qui vous échappent en un petit résumé de ce que propose le jeu et quelques questions réponses...\nL'économie de PBS est entièrement basée sur celle créée par les joueurs selon le principe de l'offre et de la demande. Pour construire un bateau, ce qui est le but de la plupart des marchands, seuls habilités à construire les plus grands bateaux, il vous faut un certain nombre de marchandises tels que poutres, voiles, mats, canons, vivres et bien d'autres. Bien entendu, construire un canon n'est possible que si l'on possède suffisamment de lingots de fers et une usine. Les lingots sont eux produits par une forge elle même alimentée par une mine de fer. Dans la mesure ou chaque joueur ne peut posséder que 10 bâtiments et que la construction d'un canon (pour exemple) nécessite déjà la construction de 4 bâtiments (n'oubliez pas l'entrepôt), la construction d'un bateau va nécessairement amener les joueurs à commercer entre eux pour obtenir toutes les parties nécessaires et remplir ainsi votre chantier naval.\nDes marchands NPC\nPBS possède également dans le magasin de chaque ville, en plus du courtier en bourse que vous solliciterez quotidiennement, un tailleur (qui vous permet de vous habiller avec classe), un marchand de bateaux et un marchand de denrées. Ce dernier vous propose 3 types de munitions de base (boulets ramés, mitraille et boulets lourds) et de vous racheter ce que vous possédez pour une somme dérisoire vous poussant ainsi encore une fois vers le courtier en bourse pour vendre vos produits.\nAfin de commercer, vous trouverez dans chaque ville un employé de la bourse qui vous propose d'acheter les denrées présentes dans tous les ports de votre région du monde. Bien entendu, si vous achetez du matériel à Tampa alors que vous vous trouvez à Grenville, il vous faudra vous rendre à Tampa pour acquérir les objets achetés. De même vous ne pouvez vendre les marchandises que depuis le port où vous vous trouvez. Ainsi, si la ville de la Nouvelle Orléans permet la construction de mine de fer et ainsi l'extraction de son minerai, le prix du minerai est beaucoup plus élevé à Grenville ou le minerai a du être importé qu'à la Nouvelle Orléans où il est produit sur place. Les marges sont assez conséquentes et permettent aux commerçants les plus courageux de générer des doublons en transportant les marchandises entre les ports et en emmenant les objets désirés dans les ports les plus aptes à les employer.\nLes taxes dans PBS varient selon 2 critères, la nation que vous incarnez et le type de personnage que vous jouez. Les taxes que prélève l'état sur la construction de n'importe quel objet, qu'il s'agisse du bois que vous coupez à la pierre que vous extrayez est de 5% dans tous les ports de votre nation. Ensuite, si vous êtes marchands, les taxes perçues par les états étrangers si vous produisez des objets dans leurs propres ports est de 20%. Si vous êtes corsaires ou officier du roi, ces taxes sont de 40%. Imaginez donc l'angoisse que peut ressentir un officier naval si la ville qui abrite son plus gros centre de production venait à tomber dans des mains ennemies !\nQui dit production dit savoir faire et plans de production. Ces plans et livres sont en général gagnés lors de combats mais ils peuvent être produits par certaines bâtiments et ainsi vendus à la bourse. Sachez qu'ils vous faut posséder puis lire les livres concernant la production des canons avant de pouvoir les produire. De même, pour construire l'usine qui les fabriquera, il vous faudra son plan de construction. Encore une fois, l'économie vous ramènera vers les autres joueurs possédant le savoir faire en matière d'établissement de plans ou d'écriture de livres.\nEst-ce que je peux stocker des marchandises dans des entrepôts ?\nAprès avoir construit un entrepôt, vous pouvez stocker jusqu'à 100 items par ville. Bien entendu la construction d'une warehouse est très coûteuse et plus vous en construisez plus le prix augmente et ce d'une façon exponentielle. Chaque perte de votre navire entraîne la perte de sa cargaison alors il faut sans cesse déposer à terre tout ce que vous pouvez sauver d'un éventuel naufrage avant de vous lancer dans de parieuses missions !\nQuid du commerce entre nations ?\nHistoriquement, les différentes nations n'étaient pas autorisées à commercer dans les ports d'un autre pays. D'ailleurs, il existait à ce sujet une véritable guerre; la Guerre de l'Oreille de Jenkin (1739-1743). Dans PBS, ce ne serait pas intéressant si les deux tiers des ports vous étaient fermés; le commerce entre nations sera donc autorisé si bien sûr vous pouvez pénétrer dans les ports étrangers à savoir si vous n'êtes pas officier naval ! Des facilités sont proposées aux marchands pour pénétrer dans les ports étrangers mais tout ceci est question de réputation. Evitez de couler la flotte transportant l'or espagnol avant d'essayer de vendre des bananes à la havane !\nL'argent que je transporte sur mon navire affectera-t-il sa capacité de transport ?\nNon, votre argent n'affectera pas votre capacité de cargaison.\nJ'ai un trop faible tonnage sur mon navire pour transporter toute la cargaison que je viens de produire que faire ?\nLe problème du tonnage est intéressant dans la mesure où il se pose souvent aux joueurs inexpérimentés ! Dans PBS, il vous faut impérativement regrouper au maximum vos bâtiments de productions de denrées de base et les usines se servant de ces produits de bases pour construire des matériaux de qualité vous évitant ainsi des transports fastidieux. Un canon nécessite par exemple 5 lingots de fer, 1 lingot correspondant à 5 minerais de fer. Est il plus simple de tout construire sur place ou de transporter 25 minerais par canon jusqu'à la forge puis 5 lingots jusqu'à l'usine ? Bien entendu il y a le risque que si le port tombe dans des mains ennemies et que votre production soit taxée à 40% alors c'est à vous de faire un équilibre entre le risque et le profit mais il est tout de même conseillé de ne pas trop disperser son activité.\nMieux vaut il se spécialiser ou produire de tout pour être sûr de vendre ?\nC'est une question à réponse multiple ! Effectivement d'un coté, un joueur produisant de nombreuses denrées de bases telle que troncs d'arbre, coton, granite et gravier sera sûr de réussir à vendre sa production mais d'un autre coté, il faut d'une part parier sur le fait qu'un certain nombre de nouveaux joueurs produiront ces mêmes marchandises faisant ainsi baisser leur cour, et il faut aussi savoir que les produits bruts se vendent assez mal sur les marchés tellement l'offre est énorme. On se retrouve donc avec des prix défiant toute concurrence pour le modeste marchand que vous incarnez au début du jeu. A contrario, se spécialiser permet de proposer aux chantiers navals des produits de qualité difficiles à produire donc très demandés et forcément vendus bien plus chers. Il n'est pas rare de voir des artisans vous demandez spécifiquement tel ou tel produit pour finir un bateau et vous pouvez alors directement négocier avec lui pour le lui vendre ou non. Jamais un joueur ne demandera spécifiquement un produit de base.\nLa faillite est elle possible ?\nLa réponse est malheureusement positive et gare à la chute ! Si vous proposez des produits que personne ne souhaite acheter, les cours de ces derniers vont forcément baisser jusqu'à ce qu'un joueur daigne regarder votre production. Le problème se pose lorsqu'on sait que chaque denrée produite représente un coût de location pour la bâtiment la produisant, et un coût de production auquel se rajoute des taxes. Pour peu qu'un marchand voit son navire couler avec sa cargaison, ce dernier perd un navire (allant de 2000 à 30.000 doublons qu'il va lui falloir racheter et surtout une cargaison qui peut atteindre un prix faramineux ! Le pauvre joueur doit donc payer son loyer, un nouveau navire chez le marchand de navire et ce sans toucher un doublon sur sa production ce qui l'amène bien souvent à la faillite et à la vente de ses outils de productions ! Retour à la case départ !\nD'autres questions seront rajoutées à la FAQ dès que vous nous les poserez !\narticle mis en ligne le 08 décembre 2007 à 17:06,\ndernière mise à jour : 08 décembre 2007 à 19:24.


"Au nom de Dieu" : Des évêques demandent la "cessation immédiate des hostilités" et de la "propagande" en Éthiopie\n« Au nom de Dieu » : Des évêques demandent la « cessation immédiate des hostilités » et de la « propagande » en Éthiopie\n« La guerre est contre la vie et contre le développement. Elle tue, mutile, détruit, soustrait et sème des rancœurs et des haines durables dans le cœur des personnes. La conséquence de la guerre est en réalité une vérité évidente pour le monde entier et en particulier pour les peuples de la Corne de l’Afrique. »\nLes évêques érythréen se sont exprimés au sujet du conflit qui oppose le gouvernement fédéral d’Addis-Abeba et les autorités régionales de la région du Tigré en Éthiopie. C’est en tant que « guides spirituels et Pasteurs du Peuple de Dieu et compatriotes » qu’ils ont souhaité exprimer leur « profonde tristesse pour la guerre entre frères » qui vient d’éclater chez leur « voisin, l’Éthiopie ».\nLeur déclaration a été relayée par l’Agence Fides :\n« La guerre est contre la vie et contre le développement. Elle tue, mutile, détruit, soustrait et sème des rancœurs et des haines durables dans le cœur des personnes. La conséquence de la guerre est en réalité une vérité évidente pour le monde entier et en particulier pour les peuples de la Corne de l’Afrique. Une fois qu’une guerre a débuté, personne ne sait quand et où elle finira et en guerre, toutes les parties sont perdantes, il n’y a pas de vainqueur. Voilà pourquoi Saint Jean Paul II a affirmé que la guerre n’a aucune valeur significative et qu’elle est toujours injuste. En d’autres termes, la guerre détruit les quatre piliers de la paix : la Vérité, la Justice, l’Amour et la Liberté. La paix et la vérité sont intimement liées par un lien ininterrompu au travers de la diffusion d’informations vraies et correctes ; l’égalité de tous face à la loi ; un processus démocratique transparent garantissant la participation des citoyens ; la disponibilité à résoudre les conflits par des moyens pacifiques, véridiques et constructifs. »\nDans ce contexte, les évêques en appellent à « la cessation immédiate des hostilités et de la propagation de paroles incendiaires et de propagande qui alimentent l’animosité », mais aussi à la prière.\n« Dès lors, au nom de Dieu et pour le bien des peuples impliqués, nous demandons la cessation immédiate des hostilités et de la propagation de paroles incendiaires et de propagande qui alimentent l’animosité. Nous exhortons toutes les parties à s’asseoir à la table des négociations et à résoudre le conflit par le dialogue. Nous demandons au clergé, aux religieux et aux fidèles de s’engager dans la prière. Que le Tout-Puissant Roi de la Paix et le Saint Rédempteur porte une vraie réconciliation et une véritable paix dans notre région. »\nCrédit image : yuzu2020 / Shutterstock.com


Sujet: Vendredi 29 Janvier 2016 Jeu 17 Déc - 12:26\nCe soir-là il y a eu (si je n'ai rien oublié) :\n— JDR DARK HERESY\n— JDR PENDRAGON\n— FIGS DEAD MAN HAND\n— FIGS WARMAHORDES\n— FIGS IMPETUS FIGS ANTIQUES\n— FIGS DYSTOPIAN WARS\nDernière édition par Fianosther le Jeu 2 Juin - 9:38, édité 12 fois\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Lun 18 Jan - 20:41\nJe ferais qu'une partie, je rempile à 6h le lendemain.\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Lun 18 Jan - 20:57\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Lun 18 Jan - 21:05\nDe mon côté, présent et fur rien, donc dispo sur Frostgrave, song of Blade, Dead man's Hand...\nSelon l'évolution du planning\nSi t'accepte les amateurs...\nSi c'est Dead man's hand, je peux ramener mes figs.\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Lun 18 Jan - 22:14\nOk c'est bon, perso j'ai une petite préférence pour le jeu dynamique à deux, mais on peut monter à 4 joueurs maxi\nil y a du résumé dans la section adoc\n1 seul table\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Lun 18 Jan - 22:39\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Mar 19 Jan - 8:34\nPrésent pour IMPETUS règle antique médiévale toute échelle.\nFrancois (celui qui a fait la superbe table Antique aux Nerviens) propose une partie découverte.\nBesoin de 2 tables pour le format 120x180\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Mar 19 Jan - 16:49\nSi tu préfère un autre jeu, genre SofB ou Frostgrave, moi je suis ok, no problemo!\nEdit Riri: -> MP\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Mar 19 Jan - 17:27\nImpétus quelle bonne idée, ok\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Mar 19 Jan - 18:25\n200% pour Impetus\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Mar 19 Jan - 18:46\nSi je suis là je viendrais squatter la tables des jupette!\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Mar 19 Jan - 22:44\nJe récap en prévision d'un possible editum modératoriam pour plus de clarté:\nseront sur warmahordes\nIl faudrait donc svp de quoi faire 2 tables de 120x120\n@greg, tu prêtes ton gaming mat dis steuplé ?\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Mer 20 Jan - 17:48\nAlors je récapitule : Greglegob, Solosub et Beor s'engagent dans la figurine antique…\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Sam 23 Jan - 8:04\nquelle tarif niveau point sur hordes 25?\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Sam 23 Jan - 11:20\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Sam 23 Jan - 11:38\nOk pour darkheresie avec le pres et settra sera avec nous lui aussi je pense\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Sam 23 Jan - 12:28\navec ... Mme Gibo\nde préférence pour un Puerto Rico, Descendance, Terra Mystica,\nvoire Jamaïca s'il y a des a(r)mateurs.\nouvert quand même à d'autres propositions...\nDernière édition par Gibo le Sam 23 Jan - 17:21, édité 1 fois\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Sam 23 Jan - 16:27\nDARK HERESY confirmé avec Marcus, Settra et Eric_\nIl reste une place au cas où et pour info seuls Lesnot, Fred, Ours Renard et Vulkan ont déjà joué ce scénario d'intro à ma table.\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Sam 23 Jan - 21:03\nPendragon version Northmen avec Dr Mordrid, Boo, Olivier, Dotemalpayne et Lehobbitgeant.\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Lun 25 Jan - 9:51\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Mar 26 Jan - 10:31\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Mar 26 Jan - 16:30\npresént pour dark heresy comme mentionné plus haut\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Mar 26 Jan - 19:02\nFinalement présent en touriste!\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Ven 29 Jan - 11:07\n@ Vonhymack , jepe ux te preter mes TrollBlood pour une initiation Warmachine, sinon j'ai du Cygnar de base qui traine également et pas mal de Cryx à toi de me dire ce qui te branche si tu retiens cette option.\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Ven 29 Jan - 11:08\nOn vient avec Zegogo faire du dysto si il reste de la place\nVonhy tu veux te joindre à nous ?\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016 Ven 29 Jan - 11:17\nC'est gentil à vous mais je ne pourrai passer qu'en coup de vent!\nSujet: Re: Vendredi 29 Janvier 2016


Etude de prothesiste dentaire en israel College paper Writing Service\n42 stages et formations critères de prise en ifod - institut de formation en orthèse dentaire wwwifod petites annonces prothesiste. Découvrez en vidéo l’espace élève, notre outil de formation en ligne cours, vidéos, e-learning, échanges avec les formateurs c’est la clé de voûte de. Le cnfdi se réserve le droit de modifier son programme d'étude en vue d'améliorer et d'actualiser le contenu de ses formations en de assistante dentaire. Elle poursuit ainsi la tradition initiée lors de sa création en tant qu’institut dentaire en 1888, et de celle de la première clinique dentaire au monde en 1902. Israel de la catégorie bonjour je suis en formaion d assistante dentaire sur brest et j aimerais de motivation pour entrer en formation sport etude. Elie assoume est un jeune gabonais formé sur le tas en qualité de prothésiste-dentaire il arrive, à travers les empruntes prises par un dentiste, à façonner.\nEn salle de soins, d veillons à prêter attention à bien gérer les couleurs de lumière selon les pièces de son cabinet dentaire israel / ישראל. En suisse et au québec  l'hygiéniste dentaire désigne l'aide-dentiste professionnel, sans diplôme de médecin, chargé de s'occuper, dans le cadre d'un cabinet. Est ce que c'est possible d'obtenir une visa a la belgique pour travailler prothesiste dans un laboratoire dentaireet de je suis prothesiste etude en france. Editorial stage de formation en implantologie dentaire object formation en implantologie dentaire programme stage de. Etude de prothesiste dentaire en israel am j ophthalmol 2006141418-420 against capital essay punishment hopefully, the change in diet (cutting out gluten) will have.\nRetrouvez toutes nos annonces de graphiste israel sur le répertoirecoil vous cherchez un graphiste en israel prothésiste dentaire en packaging, image. L’évolution des techniques de plus en plus sophistiquée de la prothèse dentaire nécessite peut être en cas de problèmes rencontrés, la israel.\nRetrouvez les dernières actualités de dynamique dentaire retrouvez les to do list des procédures à effectuer sur vos équipements avant de partir en. En italie, en espagne, en autriche, en roumanie, en république tchèque et en slovaquie, la profession de praticien de l’art dentaire était exercée par des.\nLa prothésiste ongulaire est une spécialiste de la mise en beauté des mains et des pieds elle décore les ongles avec des vernis, des motifs, des bijoux et pose.\nChoisissez une expérience et découvrez israël bac bleu blanc sarel taglit voyages en pologne massa passez 5 à 12 mois en israël pour des programmes d'études, de. Teachers against prejudice essay contest guatemala panel rik its payroll and attracted unequally (520) 305-4915 etude de prothesiste dentaire en israel. Préparez votre concours d’entrée en école de puériculture avec la formation à distance du cours minerve, pour travailler auprès des nourrissons. Niveau etude prothesiste dentaire declarados de israel, ganaron las legislativas en 2006 y tomaron el control de la franja en 2007, desatando. Site internet de formation en ligne d’implantologie pour les chirurgiens dentistes : implantologie, parodontologie et dentisterie esthétique. Kis dental est un distributeur français de produits dentaires, spécialisé en implantologie avec plus de 30 années d'expérience dans le dentaire dont plus de 10.\nL’exercice de la médecine dentaire au maroc en dépend que ce soit en terme de qualité, de gain de temps ou de confort 4 débouchés et passerelles. Bonjour je mappel zakaria faraji jai 22ans jai un bac de sciences experimentale + j'ai un dépolme en prothèse dentaire de kenifra je veux pour suivre mi etude. La prothèse ou l'implant dentaire peut parfois s'imposer mais, face aux nombreuses possibilités la pose de l'implant en lui-même dans l'os de la mâchoire. L’évolution professionnelle du prothésiste dentaire en fonction de son niveau de formation et de son expérience. 7e symposium européen réunit plus de 100 participants en irlande le flux numérique au cabinet dentaire offre la possibilité d’optimiser simplement notre. Prothèse dentaire le silicone par addition présentant le temps de prise en bouche le plus court du marché empreinte numérique en savoir plus empreinte.


Les clés de la minceur, Dr. Charles: 2015\nVoici 3 outils qui vous permettront d’avoir un ventre plat et plus ferme\n1. Il faut bouger pour avoir un ventre plat\nLe sport est une des clés de réussite pour parvenir à avoir un ventre plat et plus ferme.\nLa très grande majorité des personnes qui veulent avoir un ventre plat commette cet erreur qui ne vous apportera jamais les résultats escomptés.\nDécouvrez l’erreur que 90% des personnes font pour avoir un ventre plat\nPour faire les BONS exercices pour avoir efficacement et plus rapidement un ventre plat, il faut suivre un bon programme d’entraînement. Malheureusement, de nombreuses personnes m’ont écrit pour me décrire leur entraînement pour avoir un ventre plat et c’est triste à dire mais elles perdent leur temps.\nVoici 2 programmes d’entraînement qui vous aideront vraiment à perdre du poids au ventre :\nDes abdos plus fermes en 30 jours\nJ’ai eu la chance de connaître ces 2 programmes d’entraînements qui sont très efficaces et qui vous aideront sans aucun doute à avoir un ventre plus fermes grâce à la pratique de VRAIS exercices qui font maigrir du ventre.\n2. Le stress fait grossir\nLe stress fait partit intégrant de notre vie.\nC’est difficile pour plusieurs personnes de gérer le stress car on peut en avoir de plusieurs sources différents, on se sent débordé(e) et plus le stress est important et touche plusieurs aspects de notre vie, plus c’est difficile de le gérer et plus la perte de poids est difficile par le fait même.\nCliquez ici pour connaître tout sur le lien entre le stress et la perte de poids\nC’est pas facile de diminuer son stress pour favoriser une perte de poids.\nQuand nous sommes stressés, on pense pas nécessairement d’appliquer des conseils pour diminuer son stress parce que le stress qui nous hante occupe toutes nos pensées mais en appliquant régulièrement ces 10 conseils pour diminuer votre stress, vous allez être mieux dans votre peau et vous allez perdre du poids plus facilement.\n3. Une saine alimentation\nEn adoptant une alimentation plus saine, non seulement vous allez perdre du ventre plus facilement mais il y a de nombreux autres bienfaits à manger plus sainement.\nUne saine alimentation, ce n’est pas de suivre un régime.\nPlusieurs personnes vont adopter un régime strict pour perdre du poids mais en fait, les régimes font grossir en bout de ligne et en plus, ils bousillent votre santé mentale, émotionnelle, physique et relationnelle.\nManger sainement, c’est ne pas bannir tous les aliments « interdits », manger uniquement des fruits et légumes, ne plus manger de féculents et devoir dire adieu à votre repas ou aliment préféré.\nSi j’ai perdu 33 kilos en moins de 1 an, ce n’est pas en me privant mais plutôt en mangeant les BONS aliments pour maigrir.\nÉcoutez mon témoignage de perte de poids pour savoir comment j’ai réussi à maigrir sans régime!\nLabels: Comment perdre du poids au niveau du ventre ?\nOn rêve toutes d’avoir de jolies fesses ! Pour se sentir bien, être bien dans sa peau et être sexy il faut bien le reconnaître.\nAu fil des ans, on se laisse un peu aller, on fait moins de sport, on bouge moins et on se laisse tenter par une alimentation pas toujours équilibrée. Et ce sont souvent les fesses qui prennent !\nMaigrir des fesses devient alors une priorité mais comment faire pour perdre des rondeurs localisées ?\nMaigrir des fesses : oui c’est possible !\nPerdre du poids dans une zone ciblée, c’est compliqué. C’est le cas pour les fesses mais également pour les cuisses, les hanches, le ventre ou les bras. Mais compliqué ne veut pas dire impossible.\nPour maigrir des fesses, il faut vous attendre toutefois à changer certaines habitudes et à en prendre d’autres. Il est donc temps de prendre vos fesses en main !\nPour maigrir des fesses, même s’il n’existe pas de régime spécifique, il faudra toutefois changer vos habitudes alimentaires. La prise de poids est souvent due à une mauvaise alimentation.\nEn mangeant équilibré, vous allez perdre des fesses mais également quelques kilos sur tout le reste du corps ! Que du bonheur !\nVous allez donc devoir bannir certains aliments et notamment :\nLes viennoiseries, les gâteaux, les biscuits apéritifs\nLes sodas et l’alcool\nIl vous faudra manger sainement et varié en consommant :\nDe la viande blanche de préférence\nDes légumes et fruits frais\nChanger son alimentation est la première étape lorsque l’on veut maigrir des fesses. Mais n’espérez pas que ce soit tout, il vous reste du pain sur la planche. Avoir les fesses de Pippa Middleton se mérite !\nUn sport adapté peut vous aider à maigrir des fesses\nAutant il n’y a pas de régime spécial pour maigrir des fesses, autant il y a de nombreux sports qui sont efficaces pour perdre vos kilos en trop à cet endroit-là :\n● La course à pied est efficace pour faire fondre la graisse localisée sur vos fesses et pour les tonifier.\n● La natation. Elle fait travailler tout le corps mais si vous nagez avec des palmes, vous allez cibler encore plus les muscles des fesses.\n● L’aquagym est le sport par excellence pour maigrir des fesses sans faire d’efforts. Grâce à l’effet drainant de l’eau, vous allez perdre vos rondeurs aux fesses et par la même occasion si vous avez de la cellulite, l’aquagym est très efficace pour en venir à bout.\n● Les exercices de step. Ce sont les plus adaptés pour muscler et tonifier ses fesses. A pratiquer chez soi ou en club !\n● Le vélo elliptique réunit à lui seul les bienfaits de la course à pied, du vélo d’appartement, du rameur et du stepper. Vous allez tonifier vos fesses en douceur et sans forcer.\n● Les fentes : c’est un exercice très connu de tous ceux qui veulent maigrir des fesses. Il est très simple à réaliser mais très efficace. Il faut se tenir debout, les pieds joints, faire un grand pas en avant en étirant la jambe. Faites descendre l’autre jusqu’à que le genou touche le sol. Remontez la jambe doucement et faites la même chose avec l’autre et ainsi de suite.\nSi vous pratiquez au moins l’une de ces activités sportives durant 30 minutes, deux à trois fois par jour, vous avez toutes les cartes en main pour maigrir des fesses !\nMettez toutes les chances de votre côté pour maigrir des fesses\nPour maigrir des fesses, il faut mettre toutes les chances de son côté. Manger sainement et faire du sport est la plus grosse partie du travail mais vous pouvez avoir recours à quelques alliés, conseils et astuces :\n● Oubliez l’ascenseur ! Montez les escaliers à pied dans une cadence soutenue est un exercice à part entière qui est très efficace pour maigrir des fesses. Petite astuce : montez les marches en ayant les pieds à plat.\n● Lorsque vous marchez, faites de grandes enjambées en poussant sur les jambes et en contractant les fesses. Si vous êtres souvent debout durant la journée, même immobile, prenez l’habitude de contracter vos fesses le plus souvent possible.\n● Massez les fesses avec des crèmes amincissantes. Accompagnées d’une alimentation saine et d’une activité sportive, elles peuvent être efficaces pour perdre quelques centimètres au niveau des fesses.\nContrairement à ce que pensent beaucoup de personnes, maigrir des fesses est tout à fait possible si l’on s’en donne les moyens, si l’on est motivé et rigoureux.\nVous allez retrouver des fesses musclées, tonifiées et fermes et vous pourrez porter sans complexe un legging, un petit short ou votre maillot de bain !\nLabels: Comment maigrir des fesses ?\nTout d’abord, il est nécessaire d’équilibrer la balance de vos apports énergétiques par votre alimentation : il faut manger équilibré et éviter les mauvaises graisses, c’est-à-dire les graisses saturées, cuites, les acides gras insaturés (1), les omégas 6 et bien sûr le saccharose (plus couramment appelé sucre !).\nAlors si vous êtes motivée, pourquoi ne pas vous inscrire à un cours d’aquabiking près de chez vous ? (3)\nWikipédia, définition des acides gras trans\n« 8 minutes par jour pour maigrir du bas », Dr Phillipe Blanchemaison, Editions Albin Michel, 2004.\nAquabiking.fr, annuaire du site officiel\nLabels: Comment maigrir des hanches ?\nComment affiner ses cuisses est une question que se posent de nombreuses femmes et certains hommes. Ne pas pouvoir mettre un short ou une robe à cause de cet amas graisseux n’est pas facile à vivre, surtout en été.\nPour avoir des jambes minces et fermes, il suffit d’avoir une alimentation équilibrée, faire un sport ciblé et de connaître quelques astuces !\nAffiner ses cuisses : on change son alimentation et on se met au sport !\nPour perdre quelques centimètres au niveau des cuisses, se muscler, retrouver une peau ferme et sans cellulite, il va falloir se mettre au travail et changer quelques habitudes pour en prendre d’autres. Il faut agir sur l’alimentation mais également se mettre à bouger un peu plus !\nPour perdre les capitons et le gras qui se sont logés sur vos cuisses, vous devez :\nProscrire les aliments qui sont trop gras et trop sucrés comme les plats industriels, les chips, les fritures, les boissons alcoolisées et les jus de fruits ainsi que la charcuterie.\nLimiter votre consommation de sel, responsable du stockage de gras et de la rétention d’eau.\nConsommez des protéines comme le poisson, du blanc de poulet, des œufs mais aussi des noix, des amandes ou du jambon blanc.\nMangez des fruits et des légumes si vous souhaitez affiner vos cuisses. Ce sont des alliés précieux lorsque l’on veut perdre de la graisse.\nEvitez de consommer des sauces, des vinaigrettes et de la mayonnaise.\nPour affiner vos cuisses, vous n’avez pas le choix, il faut brûler des calories. Vous pourrez choisir entre plusieurs activités physiques :\nLa natation : en faisant plusieurs longueurs de brasse, vous allez perdre le gras à l’intérieur des cuisses. C’est un sport très complet et qui fait travailler de nombreux muscles.\nLe jogging est le sport d’endurance le plus conseillé pour perdre la graisse en profondeur. Pour s’affiner des cuisses, il vaut mieux faire des petites foulées plutôt que des pointes de vitesse.\nLe vélo : pédaler vous permettra de brûler des calories et de travailler les muscles de vos jambes en même temps. Le vélo est parfait pour affiner ses cuisses rapidement.\nL’aquagym ou encore l’aquabike vont permettre de vous affiner des cuisses sans vous en rendre compte et surtout sans efforts. Vous allez faire des exercices dans l’eau tout en vous amusant et cerise sur le gâteau, l’aquagym peut vous aider à vous débarrasser de la cellulite souvent présente au niveau des cuisses.\nLe zumba : elle connait un succès fulgurant depuis quelques années maintenant. Pourquoi ? Parce qu’elle permet de s’affiner de partout en brûlant beaucoup de calories et en faisant travailler toutes les parties du corps.\nLa marche : pour toutes celles et ceux qui n’aiment pas faire du sport ! Environ 30 minutes par jour suffisent pour redessiner votre corps et donc vos cuisses. On oublie donc un peu la voiture et complétement les ascenseurs pour préférer les escaliers.\nLa musculation : ce mot fait souvent peur à tous ceux qui souhaitent perdre du gras au niveau des cuisses. En effet, beaucoup de personnes s’imaginent qu’avec la musculation, elles vont se retrouver avec des cuisses aussi musclées que les bodybuilders. Ce n’est pourtant pas le cas et vous pourrez avoir des jambes minces grâce à la muscu !\nAstuces pour affiner ses cuisses\nEn plus d’une alimentation équilibrée et d’une activité sportive, vous trouverez quelques astuces qui vous aideront à retrouver des jambes plus minces, plus fermes et plus toniques :\nSi vous aimez prendre des bains bien chauds, oubliez-les. Préférez des douches tièdes en finissant par un jet d’eau froide des cuisses aux fesses. La circulation sanguine sera activée et votre peau tonifiée\nLes crèmes amaigrissantes : en complément d’un régime et d’un sport, elles peuvent vous donner un coup de pouce. Appliquez la crème deux fois par jour tout en vous massant en palper rouler. La graisse va ainsi se déloger. Préférez les crèmes avec de la caféine ou du guarana.\nBuvez 1,5 litre d’eau par jour pour éliminer les toxines. Vous pouvez également boire du thé vert à volonté.\nFaites de petits exercices durant la journée même si vous êtes occupé. Par exemple, en position debout, jambes serrées, mettez-vous sur la pointe des pieds et gardez cette position durant quelques secondes et relâchez. Vous pouvez également en regardant la télé à la maison faire des relevées de jambes ou des flexions.\nUne fois que vous adopterez toutes ces bonnes habitudes, vous n’aurez plus de complexes à porter votre short favori ou la dernière petite robe tendance !\nLabels: Comment affiner ses cuisses ?\nAvoir un ventre gonflé et des bourrelets est le cauchemar des hommes comme des femmes. On n’est pas à l’aise dans son corps, on a du mal à s’habiller et dès que l’on fait un repas copieux, il faut déboutonner son pantalon.\nMaigrir uniquement du ventre est compliqué comme pour toutes les autres parties du corps. On ne peut pas maigrir qu’au niveau du ventre ou qu’au niveau des cuisses ou des fesses d’ailleurs. Si vous pensez qu’il est suffisant de faire des heures d’abdos pour retrouver un ventre plat, c’est une erreur.\nIl faut d’abord perdre la graisse avant d’attaquer le sport. Et pour cela, il va falloir passer par la case régime. Inutile de vous ruer sur le dernier régime à la mode qui vous promet de perdre 5 kilos dès que vous mangerez normalement.\nPour perdre du poids au niveau de la ceinture abdominale sur du long terme, choisissez plutôt une méthode où vous apprendrez les bonnes habitudes alimentaires avec une alimentation saine et équilibrée.\nPour cela, il va falloir :\nMâcher lentement les aliments\nSupprimer l’alcool et les jus de fruit achetés en magasin\nFaire une croix sur les fast-foods et les plats industriels\nTirer un trait sur les gâteaux, les viennoiseries, les fritures et les sauces\nMangez de la viande blanche, des œufs et du poisson\nPréférer le pain complet à la baguette traditionnelle\nInclure des féculents à chaque repas\nChoisissez une activité sportive ciblée\nVous souhaitez vous débarrasser de vos bourrelets, avoir de beaux abdos, un ventre plat ou carrément des tablettes de chocolat ? Il va donc falloir vous mettre au sport mais pas n’importe lequel.\nIl faut faire une activité sportive qui va vous permettre de brûler des calories ET des exercices pour muscler votre ventre :\nLa natation et plus particulièrement le dos crawlé.\nLe vélo pour brûler 800 calories en une heure !\nLa course à pied : commencez pas 20 minutes 2 à 3 fois par semaine puis augmentez petit à petit la durée des séances jusqu’à courir entre 30 et 45 minutes environ\nLa corde à sauter : ce n’est plus un jeu des cours de récréation mais un sport à part entière très intense.\nLa méthode Pilâtes est pour ceux qui veulent perdre leur ventre tout en douceur\nL’aquagym : si vous n’êtes pas adeptes des sports très physiques, vous allez aimer l’aquagym. Grâce à l’effet de l’eau durant les mouvements sur votre corps, vous allez perdre quelques centimètres au niveau du ventre sans vous en rendre compte.\nLe vélo elliptique : c’est un appareil très complet et qui séduit de plus en plus. Il fait travailler tout le corps et donc le ventre.\nLe rameur : c’est l’appareil que vous devez avoir pour maigrir du ventre. A raison de 2 séances de 45 minutes par semaine, vous sentirez vos abdos travaillés !\nDes exercices de Crunch : rien de tel pour se débarrasser de plusieurs centimètres au niveau du ventre. Il faut toutefois être régulier et ne pas arrêter au bout d’une semaine.\nLe gainage et ses nombreux exercices font parties des exercices les plus efficaces pour maigrir du ventre.\nQuelques astuces pour maigrir du ventre\nPensez au palper rouler pour déloger la graisse et massez-vous avec une crème amincissante.\nIl existe des vêtements comme des leggings, des corsaires, des sous-vêtements qui font le travail à votre place durant la journée.\nMaigrir uniquement du ventre demande une grande discipline, de la motivation et de nombreux efforts mais la réussite sera au rendez-vous. Surtout si vous adoptez de nouvelles habitudes alimentaires.\nLabels: Comment maigrir uniquement du ventre ?\nVentre plat et abdos d’acier… Est-ce la quête du nouveau millénaire ? La vraie quête du Graal de la beauté et de la jouvence ?\nSans aller aussi loin que l’analogie avec la fable historique, il semble malgré tout que perdre les petites graisses superflues soient le thème qui se murmure communément entre copine autour d’un thé vert, ou le refrain qui chante doucement dans nombres d’esprits le matin devant le miroir dans la salle de bain…\nEntre petits efforts quotidiens ou vraie lutte acharnée, quel est donc le juste milieu pour parvenir à ses fins ?\nCar si vous désirez perdre les rondeurs qui s’accumulent lentement autour du ventre, des hanches et des cuisses, ce n’est pas pour les récupérer quelques semaines plus tard, et vous sentir finalement impuissante face au temps qui passe.\nAlors pour pérenniser la perte de poids, et redonner un coup de tonus à votre ligne, rien de tel que quelques exercices pour maigrir du ventre, tout en raffermissant les zones « sensibles » de votre corps.\nEn plus de votre regime pour maigrir du ventre et dans le but d’entretenir la ligne que vous venez de retrouver, voici donc quelques exercices pour perdre du ventre ou conserver des abdos plats !\nComment perdre son ventre, ou conserver une ligne fine ?\nPas de secret pour maigrir vite du ventre : une alimentation allégée en sucres et en graisses, et la pratiques d’exercices visant à raffermir la peau et la musculature de celui-ci. Le travail musculaire de la zone des abdos et des hanches sera donc votre atout ventre plat.\nVoici quelques idées pour des exercices simple mais réellement efficace, à faire chez soi, sans matériel spécifique !\nLe redressement assis : Il s’agit du travail abdominal classique. Allongez-vous sur le sol, jambes fléchies et pieds encrés au sol bien à plat (les jambes pliées à 90° environ donneront le meilleur résultat tout en protégeant votre dos). En gardant les mains posées sur les tempes, de chaque coté du visage, et les bras dans l’alignement l’un de l’autre, remontez doucement votre torse vers le haut, tout en conservant le regard vers le plafond. Remontez jusqu’à former un angle d’environ 30 degrés entre votre torse et vos jambes, puis relâchez doucement jusqu’à retrouver le contact dos – sol. Pensez bien à souffler à chaque fois que vous remontez ! Rien ne sert de pratiquer cet exercice trop rapidement ; les meilleurs résultats seront même obtenus en travaillant lentement. Comptez 10, 15 ou 20 selon votre niveau, puis effectuez un une petite pause avant de repartir pour une nouvelle série.\nLe redressement assis (variantes) : Pour travailler plus en profondeur, vous pouvez marquer une pause lorsque vous remonter votre torse en position haute, ou ne pas retrouver le contact dos – sol. Vous maintenez alors vos abdos en situation de travail. Pensez toujours à ponctuer vos efforts d’une respiration régulière ! Maintenez TOUJOURS un dos bien droit, et un regard vers le plafond.\nLa contraction isométrique des abdos : Prenez position sur le ventre, et installez-vous en appui sur les coude et les avant-bras. Remontez en contractant vos abdos et vos fessiers, et maintenez une position d’équilibre sur les orteils et les coudes. Restez dans la position durant 20 à 60 secondes selon votre niveau, puis relâchez DOUCEMENT jusqu’à retrouver une position allongé au sol. Répétez l’exercice 3 à 5 fois, en soufflant environ une minute entre chaque effort. Notez que cet exercice permet également un travail complet des abdominaux, des fessiers et des dorsaux !\nPédalage ou maintien des jambes en position tendue : Allongez-vous sur le dos, mains derrière la tête. A petite vitesse, relevez les jambes l’une après l’autre, sans jamais les reposer au sol complètement. Selon votre niveau, maintenez les jambes plus ou moins fléchies (plus vos jambes seront tendues, plus l’exercice procurera un effort intense au niveau abdominal). Reproduisez soit un mouvement de pédalage, soit un mouvement de battement (comparable à la natation). L’amplitude des mouvements n’a pas besoin d’être énorme, tant que les jambes ne touchent pas le sol entre chaque battement. Comptez entre 20 et 40 mouvements, puis effectuez une pause d’une minute environ. Reproduisez l’effort 3 à 5 fois selon votre niveau. Notez que cet exercice fait également travailler les muscles des fesses et des jambes !\nLa pratique d’exercice pour perdre du ventre, mais aussi pour garder la ligne !\nPensez-y : perdre du ventre n’est pas toujours simple, mais conserver un ventre plat lorsque que le regime amincissant a porté ses fruit fait aussi partie du programme ! Pratiquez quelques exercices chaque semaine, ou quotidiennement si votre agenda vous le permet, et vous verrez la différence en quelques semaines ! Perdre du ventre et retrouver des abdos plats : en route !\nDécouvrez l’exercice PARFAITpour avoir un ventre plat et tonique : Cliquez ICI\nLabels: Abdos Plats : Faire de l’Exercice pour Maigrir du Ventre\nLorsque l’on veut retrouver un ventre plat, il est conseillé de faire du sport (abdos, aquagym, rameur…). Mais si vous n’avez pas une alimentation équilibrée en parallèle, vos efforts ne servent à rien.\nUn ventre plat se mérite et cela commence par ce qu’il y a dans l’assiette !\nVentre plat et alimentation équilibrée : deux alliés indissociables !\nComme beaucoup de personnes, vous avez très certainement lu partout dans les magazines ou sur le net qu’il faut faire du sport pour avoir un ventre plat. Et vous vous êtes dépêchés d’aller acheter une paire de basket, un survêtement, une bouteille d’eau en vous répétant je peux le faire. Vous avez bien fait.\nMais les résultats ne sont pas là et vous ne comprenez pas pourquoi. La réponse est pourtant simple. Si vous avez fait du sport sans changer votre alimentation, vous avez beau être super motivé, les petits bourrelets seront toujours là. Il va donc falloir changer vos habitudes.\nUn régime oui mais lequel ?\nLorsque l’on a des bourrelets au niveau du ventre, c’est souvent parce que les cellules font de la résistance à l’action de l’insuline qui reste dans notre sang. Pour faire simple, sachez que l’excès de graisse abdominale est dû à l’excès d’insuline. Donc pour retrouver un ventre plat, il faut consommer des aliments qui sont peu influant sur l’insuline.\nPour cela, un régime IG est donc l’idéal. Le principe est très simple. Il suffit de préférer consommer des aliments en fonction de leur index glycémique. Plus celui-ci est bas, et mieux c’est. En privilégiant ce type d’aliments, vous sentirez votre ventre être moins ballonné, moins gonflé et surtout, vous perdrez du poids et donc de la graisse au niveau du ventre.\nLe régime IG est parfait en association avec une activité sportive. Avec les deux, vous retrouverez un ventre plat. L’avantage de cette méthode c’est que vous ne vous privez pas mais surtout vous ne serez pas fatigué car vous n’aurez pas de carences ou autres.\nVous aurez donc toute l’énergie nécessaire à la pratique d’un sport.\nPour perdre du ventre, il ne faut pas s’affamer avec un régime draconien mais apprendre à manger intelligemment. Ainsi, certains aliments sont à privilégier dans le cadre d’une alimentation saine et variée :\nLes fruits oléagineux comme les noix, les noisettes ou les amandes. Ils vont vous aider à ne pas stocker. Vous pouvez en consommer tous les jours à raison d’une poignée.\nLes aliments complets : Les pâtes, le riz, le pain complets et tous les autres aliments complets sont riches en fibres. Parfaits pour retrouver un ventre plat et pour régler vos problèmes digestifs. Ils ont un indice glycémique bas et vont ainsi limiter l’élévation du taux de sucre dans le sang responsable du stockage des graisses qui commence par le ventre.\nLes fruits et les légumes : le concombre, l’asperge, les carottes crues, les tomates, la laitue ou encore la cerise ont également un IG bas. Profitez-en !\nLes protéines ont un rôle important dans la perte de la masse graisseuse. La volaille, la dinde, les poissons et les œufs sont à consommer au moins une fois par jour !\nEn changeant votre alimentation et en ayant une activité sportive, vous verrez que petit à petit, vos bourrelets vont fondre jusqu’à qu’ils disparaissent à jamais pour laisser la place à un ventre plat !\nLabels: Comment avoir un ventre plat\n5 moyens efficaces de perdre la graisse du ventre (les n° 2 et 3 sont excellents)\nEtre en surpoids ne signifie pas nécessairement être en mauvaise santé.\nBeaucoup de gens en surpoids sont en effet en très bonne santé.\nA l’inverse, beaucoup de personnes ayant un poids normal ont les problèmes métaboliques associés à l’obésité.\nC’est parce que la graisse sous la peau n’est pas vraiment un gros problème (au moins pas du point de vue de la santé … c’est plus un problème esthétique).\nC’est la graisse de la cavité abdominale, la graisse du ventre, qui cause de plus gros problèmes.\nSi vous avez un excès de graisse autour de la taille, même si vous n’êtes pas très lourd, alors vous devriez prendre des mesures pour vous en débarrasser.\nLa graisse du ventre est généralement estimée en mesurant la circonférence autour de votre taille. Cela peut être facilement fait à la maison avec un ruban à mesurer simple.\nOn appelle obésité abdominale un tour de taille qui dépasse 102 cm chez les hommes et 88 cm chez les femmes.\nIl existe effectivement quelques stratégies éprouvées pour cibler la graisse de la zone du ventre plus que toutes les autres parties du corps.\nNe mangez pas de sucre … et éviter les boissons sucrées comme la peste\nLe sucre ajouté est extrêmement malsain.\nDes études montrent qu’il n’a que des effets nocifs sur la santé métabolique.\nLe sucre est fait à moitié de glucose, et à moitié de fructose … et le fructose ne peut être métabolisé par le foie en quantité significative.\nLorsque vous mangez beaucoup de sucre raffiné, le foie est inondé de fructose, et est forcé de transformer tout en graisse.\nDe nombreuses études ont montré que l’excès de sucre, principalement en raison des grandes quantités de fructose, peut conduire à une augmentation de l’accumulation de graisse dans le ventre.\nCertains croient que c’est le principal mécanisme lié aux effets nocifs du sucre sur la santé… il augmente la graisse du ventre et le gras dans le foie, ce qui amène à une résistance à l’insuline et à une quantité de problèmes métaboliques.\nLe sucre liquide est encore pire à cet égard. Les calories liquides ne sont pas «enregistrées» par le cerveau de la même manière que les calories solides, donc quand vous buvez des boissons sucrées, vous finissez par consommer plus de calories au total.\nDes études montrent que les boissons sucrées sont liés à un risque accru de 60% de l’obésité chez les enfants … et cela pour chaque portion quotidienne.\nPrenez des mesures pour minimiser la quantité de sucre dans votre alimentation et envisagez d’éliminer complètement les boissons sucrées.\nCeci inclut les boissons sucrées, mais aussi les jus de fruits, les diverses boissons pour sportifs, ainsi que le café et le thé auquel vous ajoutez du sucre.\nGardez à l’esprit que tout cela ne s’applique pas aux fruits entiers, qui sont très bons pour la santé et renferment beaucoup de fibres, ce qui atténue les effets négatifs du fructose.\nLa quantité de fructose que vous avez dans les fruits est négligeable par rapport à ce que vous avez dans une alimentation où vous consommez beaucoup de sucre raffiné.\nMais … si vous voulez réduire la quantité de sucre raffiné consommé, alors vous devez commencer à lire les étiquettes. Même des aliments commercialisés comme étant des aliments sains peuvent contenir d’énormes quantités de sucre.\nEn résumé : la consommation de sucre en excès peut être la principale raison d’accumulation de la graisse dans le ventre, en particulier les boissons sucrées comme les boissons gazeuses et les jus de fruits.\nManger plus de protéines peut être la meilleure stratégie à long terme pour réduire la graisse du ventre\nLes protéines représentent le macronutriment le plus important quand il s’agit de perdre du poids.\nIl a été démontré que les protéines réduisent les envies de grignotage de 60%, stimulent le métabolisme à hauteur de 80 à 100 calories par jour et vous aident à manger jusqu’à 441 calories de moins par jour.\nSi la perte de poids est votre objectif, alors ajouter des protéines à votre régime alimentaire est peut-être le seul changement le plus efficace que vous puissiez choisir.\nNon seulement elles vont vous aider à perdre du poids … mais vont aussi vous éviter d’en regagner, si jamais vous décidez de limiter vos efforts pour perdre du poids.\nIl a aussi été prouvé que les protéines sont particulièrement efficaces pour lutter contre la graisse du ventre.\nUne étude a montré que la quantité et la qualité des protéines consommées étaient inversement proportionnelles à la graisse dans le ventre. Ce sont les gens qui ont mangé le plus de protéines et les protéines de meilleure qualité qui avaient beaucoup moins de graisse au niveau du ventre.\nUne autre étude au Danemark a montré que les protéines, en particulier les protéines animales, amélioraient de façon significative le risque de prise de graisse dans le ventre, sur une période de cinq ans.\nCette étude a également montré que les glucides raffinés et les huiles végétales sont responsables de l’augmentation des quantités de graisse du ventre, mais que les fruits et légumes en réduisent la quantité.\nBon nombre d’études montre que, pour être efficaces, les protéines doivent représenter 25-30% des calories. C’est ce que vous devriez viser.\nAlors … faîtes un effort pour augmenter votre consommation d’œufs non transformés, de poissons, de fruits de mer, de viandes, de volaille et de produits laitiers. Ce sont les meilleures sources de protéines dans un régime alimentaire.\nSi vous bataillez pour avoir suffisamment de protéines dans votre alimentation, alors un complément alimentaire avec des protéines de qualité (comme les protéines de lactosérum) est une façon saine et pratique pour augmenter votre apport total.\nSi vous êtes végétarien, consultez cet article pour savoir comment augmenter votre apport en protéines.\nConseil supplémentaire : Pensez à cuire vos aliments dans l’huile de noix de coco … certaines études ont montré que le fait d’utiliser 30 ml (environ 2 cuillères à soupe) d’huile de noix de coco par jour réduit légèrement la graisse du ventre.\nEn résumé : Manger suffisamment de protéines est un moyen très efficace pour perdre du poids. Certaines études suggèrent que les protéines sont particulièrement efficaces contre l’accumulation de la graisse dans le ventre.\nLa réduction des glucides est un moyen très efficace pour perdre de la graisse.\nCette hypothèse est étayée par de nombreuses études … quand les gens limitent les glucides, leur appétit est réduit et ils perdent du poids.\nDe nombreuses études ont montré que les régimes faibles en glucides conduisent à 2-3 fois plus de perte de poids que les régimes à faible teneur en gras.\nCela est vrai même lorsque les groupes suivant un régime à faible teneur en glucides sont autorisés à manger autant qu’ils le veulent, tandis que les groupes suivant un régime faible en lipides qui doivent limiter les calories ingérées ont faim.\nLes régimes faibles en glucides conduisent également à des réductions rapides de la rétention d’eau, ce qui donne aux gens des résultats presque instantanés … on voit souvent la différence sur la balance en quelques jours.\nIl existe aussi des études comparant les régimes à faible teneur en glucides et les régimes à bas niveau de graisses, et qui montrent que les régimes faibles en glucides ciblent spécifiquement la graisse dans le ventre et autour des organes et le foie.\nCela veut dire qu’une proportion très élevée de la graisse perdue dans un régime faible en glucides vise la proportion de la graisse abdominale et la partie dangereuse par rapport aux risques de maladie.\nEviter les glucides raffinés (pains blancs, pâtes, etc.) devrait être suffisant, surtout si vous gardez un niveau de protéines élevé.\nSi vous avez besoin de perdre du poids rapidement, alors envisagez de réduire les glucides pour atteindre 50 grammes par jour. Cela mettra votre corps en cétose, réduisant ainsi votre appétit et impliquera pour votre corps de commencer à brûler les graisses, principalement pour avoir du carburant.\nBien sûr, les régimes à faible teneur en glucides ont de nombreux autres avantages pour la santé en plus de la perte de poids. Ils peuvent avoir des effets salvateurs pour les personnes diabétiques de type 2, par exemple.\nEn résumé : Des études ont montré que les régimes faibles en glucides sont particulièrement efficaces pour se débarrasser de la graisse dans la zone du ventre, autour des organes et dans le foie.\nMangez des aliments riches en fibres … surtout des fibres solubles\nLes fibres alimentaires sont des matières végétales principalement indigestes.\nIl est souvent dit que manger beaucoup de fibres peut aider à perdre du poids.\nC’est vrai … mais il faut garder à l’esprit que les fibres sont de qualité inégale.\nIl semble que ce soient surtout les fibres solubles qui peuvent avoir un effet sur votre poids.\nCe sont des fibres qui se lient à l’eau et forment un gel épais qui « reste » dans l’intestin.\nCe gel peut considérablement ralentir le passage des aliments dans l’estomac et l’intestin grêle, et ralentir la digestion et l’absorption des nutriments. Le résultat : vous êtes rassasié et votre appétit est réduit dans la durée.\nUne étude d’évaluation a constaté que 14 grammes supplémentaires de fibres par jour pouvait apporter une diminution de 10% de l’apport calorique et une perte de poids de 2 kg de plus pendant quatre mois.\nDans une étude qui a duré 5 ans, le fait de manger 10 grammes de fibres solubles par jour a conduit à une réduction de 3,7% de la quantité de graisse dans la cavité abdominale, mais cela n’a eu aucun effet sur la quantité de graisse sous la peau.\nCe que cela implique, c’est que les fibres solubles peuvent être particulièrement efficaces pour réduire la graisse néfaste au niveau du ventre.\nEnsuite, vous pouvez également essayer de prendre un supplément de fibres comme le glucomannane. C’est l’une des fibres alimentaires les plus solubles qui existent, et de nombreuses études ont démontré qu’elle provoque une perte de poids.\nEn résumé : Il existe des preuves que les fibres alimentaires solubles peuvent conduire à la réduction des quantités de graisse du ventre, ce qui devrait entraîner d’importantes améliorations en matière de santé métabolique.\nFaire du sport est très efficace pour réduire la graisse du ventre\nFaire du sport est important, et ce pour plusieurs raisons.\nC’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire, si vous voulez vivre longtemps et en bonne santé et éviter les maladies.\nIdentifier tous les avantages du sport pour la santé dépasse le cadre de cet article, mais le sport semble être efficace pour réduire la graisse du ventre.\nAttention… garder en tête que je ne parle pas ici d’exercices abdominaux. Perdre de la graisse en un seul endroit, ce n’est pas possible. Et faire des quantités infinies d’exercices d’assouplissement ne vous fera pas perdre de la graisse du ventre.\nUne étude a démontré que six semaines d’exercices réalisés juste au niveau des muscles abdominaux, n’ont eu aucun effet mesurable sur le tour de taille ou de la quantité de graisse dans la cavité abdominale.\nCela étant dit, d’autres types de sports peuvent être très efficaces.\nIl a été démontré dans de nombreuses études que faire du sport comme la marche, la course, la natation, etc. peut aider à réduire la graisse du ventre.\nUne autre étude a révélé que le fait de faire du sport a complètement empêché les gens de regagner la graisse abdominale après la perte de poids, ce qui implique que faire de l’exercice est particulièrement important lors du maintien du poids.\nLe sport réduit également l’inflammation, les niveaux de sucre dans le sang et les autres anomalies métaboliques qui sont associés à l’obésité.\nEn résumé : Faire du sport peut être très efficace si vous essayez de perdre la graisse du ventre. Cela peut aussi avoir d’autres effets bénéfiques pour la santé.\nLabels: 5 moyens efficaces de perdre la graisse du ventre\nAbdos Plats : Faire de l’Exercice pour Maigrir du ...\n6 exercices hyper simples pour des abdos-fessiers ...


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