Le réchauffement climatique au filtre des enjeux économiques et géopolitiques - Les Yeux du Monde\n19 octobre 2014 9 novembre 2014 Benjamin MUSSET Aucun commentaire\nLe coût exponentiel des catastrophe naturelles : argument massue pour mobiliser les politiques ?\nA la manière de Ségolène Royal qui, en France, cherche à faire oublier l’écologie punitive au profit d’une écologie productive, la prise de conscience environnementale sur la scène mondiale passe par une adaptation du sujet aux classiques vecteurs de sens contemporains que sont l’économie où les relations inter-étatiques.\nCe mouvement, consistant à passer la problématique environnementale au spectre des coûts qu’elle pourrait engendrer, se donne à voir dans de nombreux cas de catastrophe naturelle. Plus qu’aucune campagne publicitaire, les successives sécheresses estivales en Californie mobilisent populations et pouvoirs locaux. De nombreux producteurs d’agrumes sont contraints d’acheter de l’eau à des tiers et de laisser mourir une partie de leurs arbres pour assurer au mieux la survie des autres. Ils adaptent leurs prix de vente en conséquence, le consommateur lambda étant ainsi lui aussi indirectement touché. Parallèlement, les autorités californiennes renforcent le rationnement de l’eau via une politique d’amendes de plus en plus sévères. La nouveauté est que ces évènements, de par leur régularité et leur intensité, ont été à l’origine d’une réaction forte du Président Obama lui-même, qui n’hésite pas à directement relier ces évènements au réchauffement climatique. Il a au début de l’année 2014 annoncé le déblocage d’un fonds d’aide de 100 millions de dollars et a promis d’engager la discussion au Congrès à propos d’un plan d’un milliard de dollars destiné à « aider les communautés à se préparer au changement climatique ».\nAu même moment, le Royaume-Uni a lui connu des inondations parmi les plus graves de son histoire, qui ont coûté 1,5 milliards d’euros aux assurances et provoqué un débat national clivé quant au lien supposé de cet événement avec le réchauffement climatique.\nAu plan de la gouvernance économique mondiale, l’enjeu de la conciliation entre économie et environnement est aussi le sujet de nombreux travaux. Nicolas Stern, ancien économiste à la Banque mondiale, avait rédigé dès 2006 un rapport dans lequel il annonçait d’ici à 2050 un recul du PIB mondial compris entre 5 et 20% si rien n’était fait pour décarboner les systèmes productifs. Le même Nicolas Stern, dans un rapport qu’il remettait avec Felipe Calderon une semaine avant le sommet de l’ONU sur le climat fin septembre, avance que d’ici à 2030, des investissements respectueux de l’environnement ne reviendraient que 5% plus chers que les investissements prévus pour augmenter la production mondiale. Suivant cette logique, des fonds d’investissements (celui géré par les Rockefeller notamment) se sont engagés, en marge du sommet de l’ONU, à progressivement orienter leurs capitaux vers des investissements compatibles avec un développement durable.\nSelon une autre perspective, des arguments géopolitiques ont aussi été mis en avant dans une logique environnementaliste. Ainsi, au moment de la crise ukrainienne et des tensions avec la Russie, il a été souligné que devant la dépendance énergétique européenne à l’égard de son voisin et du manque de véritable alternative crédible, les économies d’énergie et un travail approfondi sur la sobriété constituaient une piste à ne pas négliger.\nAinsi, dans un contexte de crises économique et politique peu favorable à la diffusion de convictions écologistes, la cause environnementale se pare d’atours susceptibles d’entrer en résonance avec les priorités actuelles de gouvernance. A défaut de suffisamment fédérer, peut-être l’avenir de la cause environnementale repose-t-il dans cette capacité à traduire ses idées selon les codes dominants actuels ?\n← Why Nationality is a Contentious Principle of Public International Law. Part 1: The Nottebohm Case.\nCampagne anti-corruption en Chine : le dragon se mord-il la queue ? →\nLe patrimoine, nouvel enjeu géopolitique ?\n13 septembre 2016 12 mars 2018 Jessica SOME 0


Semaine du 5 Décembre - Page 3\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Mer 7 Déc - 22:20\nQuand même !! jolie la petite cahutte au fond du jardin; belles congères!\nMerci Nizou !\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Mer 7 Déc - 23:44\nLenz tu as remarqué la cahute et pas le petit oiseau ? Au fait c'est mon cabanon (et non une cahute) ou je garde tous les outils de jardinage, BBQ et meubles de jardin.\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Mer 7 Déc - 23:58\nSi j'ai vu le petit oiseau. ...mais c'est l'ambiance générale qui m'a plue .\nil est tard suis déjà sous la couette.\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 6:06\nSalutations matinale, les Dob's\nTu respires, tu crèves, alors?, que faisons-t'on?\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 8:00\nTout est en ordre de marche, il fait beau, la neige joue l'Arlesienne et c'est pas pour me déplaire !\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 8:06\nSalut ! Pas sûre d'être réveillée. Le poêle s'est éteint, fait froid, faut que je m'y recolle : papier, petit bois, bois moyen, grosse bûche. C'est rien, dit comme ça, mais quand faut avant dérouiller la bête à coups de café-clopes, c'est pas une mince affaire !\nAllez, encore une tournée, après on verra... la chienne dort sur son fauteuil, le tracteur du voisin ronronne comme une de mes copines.\nCahuzac ira-t-il en prison ? Combien de temps durera la grève des postiers ? Les propriétaires de voitures immatriculées en pair iront-ils travailler ? Il me semble entendre une araignée marcher au plafond...\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 8:27\nRecette Bulgare efficace pour démarrer le feu : épis de maïs (sans les grains !) dont un imbibé de fuel, allumage garanti ! Sî pas de maïs, petit bois ça le fait aussi\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 8:54\nQUOI ? Cahusac n'est pas déjà en prison ?????\nmoi aussi j'entends une araignée au plafond ....\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 9:21\nrouler les jours pairs ou les impairs c'est totalement inégalitaire.\nIl va falloir saisir le Conseil Constitutionnel !!!!\nsur une année, en additionnant par mois : il y a 186 jours dits impairs et 179 jours pairs :\nles pairs sont lésés .. c'est réellement scandaleux !!!!\nles impairs peuvent rouler une semaine de plus ....\nmon Solex a un numéro pair : je suis très en colère\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 9:25\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 11:21\ntruc pour allumer le feu, récupérer des petites cagettes, les préparer avec du papier journal froissé mélangé à du petit bois (de cagette), le tout préparé en avance et stocké bien au sec - truc gratuit de locaux dans un petit village glacial en face de LA PLAGNE\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 12:24\nOh, les filles ! Je sais faire, tout ça ! J'ai, tout ça ! Vous croyez quoi ? Que je suis une gonzesse qui regarde les fausses flammes de son radiateur électrique ?\nMa grand-mère avait une cuisinière à bois, et j'étais fascinée par son rituel d'allumage, son jeu de modulation du tirage, et sa maîtrise du pique-feu. Et je ne parle même pas de sa virtuosité à faire danser les rondelles en fonction de la cuisson désirée pour sa merveilleuse cuisine !\nLes étincelles, ça me connaît !\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 13:51\nZ'avez vu l'heure ? J'allais oublier de faire la sieste ! Où avais-je la tête ? Allez zou !\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 16:23\nAhhhh !!! faire danser les rondelles... la mienne aussi bricolait sans cesse celles de sa cuisinière - j'ai encore le bruit dans les oreilles et elle n'avait pas un pic feu mais un "picafoa" oui je sais c'est pareil. Mais quand tu es assise sur le grand banc contre le mur en pisé derrière la grande table-pétrin, ça donne une autre saveur aux tartines .\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 17:36\nma mémée , elle avait une cuisiniere électrique\net bigote comme elle était ... faire danser les rondelles, c'etait pas son truc ...\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 18:11\nVoyons, Benette ! Nos grands-mères !\nEn parlant de bigotterie, je viens d'allumer mes lumignons sur le bord de mes fenêtres. C'est bôôô !\nMerci, pauvre Marie toujours vierge !\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 20:00\noui ben ça, c'est comme avec Cahuzac >> du déclaratif !!\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 20:10\nEn bonnes sorcière je fais du feu d'enfer !\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 20:16\npar où ?????\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 21:10\nTout le monde la connaît icite. J'aime bien J.P.Ferland. Allez zou tout le monde chante ....\nBonne soirée les Dobs. 15h ici l'heure du thé ou presque.\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Jeu 8 Déc - 21:13\nMoi aussi j'ai mis trois bougies sur mon balcon... C'est le 8 decembre...."Et lux perpetua luceat eis "\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Ven 9 Déc - 6:32\nSalut ! Livraison de bois prévue ce jour, je vais pouvoir m'amuser les jours suivants. Sinon, café-clopes, et vogue la galère !\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Ven 9 Déc - 6:41\nElle est jolie ta chanson, Nizou, elle a bercé ma jeunesse, avec "L'école est finie"\nBon mal de dos, Miolo,\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Ven 9 Déc - 7:52\nSujet: Re: Semaine du 5 Décembre Ven 9 Déc - 8:10


Israël, premier pays respectueux de l’environnement du Moyen-Orient et de l'Afrique, selon l'indice Yale. - IsraelValley\nIsraël, premier pays respectueux de l’environnement du Moyen-Orient et de l’Afrique, selon l’indice Yale.\nPar Israelvalley Desk|2019-10-07T18:59:10+03:00octobre 8th, 2019|Catégories : CULTURE, SANTE|\nChaque année, l’université Yale publie son étude « indice de performance environnementale » qui classe 180 pays selon 24 indicateurs de performance répartis en dix catégories couvrant la santé environnementale et la vitalité des écosystèmes. Ces mesures donnent une idée, à l’échelle nationale, de la mesure dans laquelle les pays se rapprochent des objectifs établis en matière de politique environnementale. Ce classement offre donc un tableau de bord qui met en évidence les leaders et les retardataires en matière de performance environnementale, donne un aperçu des meilleures pratiques et fournit des conseils aux pays qui aspirent à devenir des leaders en matière de durabilité.\nDans le dernier classsement, c’est Israël qui se classe premier sur la zone du Moyen-Orient et de l’Afrique et 19e au classement mondial du PEV, avec un score de 94,14 pour la santé environnementale et de 62,25 pour la vitalité des écosystèmes.\nL’une des principales préoccupations d’Israël était la pénurie d’eau potable, qui a été résolue par Mekorot, la compagnie nationale israélienne de l’eau. Les pratiques de dessalement et de recyclage de l’eau de mer de la société sont utilisées comme modèles dans le monde entier, de l’Inde, Chypre et l’Ouganda à la Californie du Sud. Avec une forte croissance économique, l’investissement d’Israël dans l’innovation, tant au niveau national qu’international, a été la clé de son développement durable, selon l’ONU.\nDans le classement et sur la zone Moyen-Orient et Afrique, les dauphins d’Israël sont le Qatar (2ème), les Seychelles (3ème), le Maroc (4ème) et la Tunisie (5ème).\nAu niveau mondial, le trio de tête est composé de la Suisse, de la France et du Danemark.


Les bons plans à savoir avant de prendre l’avion à Paris - Lebaladin\nPrendre l’avion, c’est à la fois génial et très ennuyeux. Génial, parce que vous vous envolez enfin vers cette destination tant convoitée. Ennuyeux, parce qu’il faut se rendre à l’aéroport, attendre dans de longues files d’attente pour enregistrer ses bagages, puis attendre au contrôle de sécurité et dans la salle d’embarquement.\nPour prendre l’avion tout en restant zen, il y a plusieurs techniques que nous sommes ravis de partager avec vous qui nous espérons vont vous rendre service.\n1. Vous pouvez faire envoyer vos bagages à l’aéroport et les faire livrer sur votre lieu de départ.\n2. Vous pouvez facilement vous faire indemniser en cas de retard de vol.\n3. Pensez aux lounges pour vous détendre avant le vol.\nLorsque vous partez loin ou partez vivre à l’étranger et que vous êtes seuls à devoir porter vos valises, vous pensez que la seule solution et de faire appel à un taxi, même si l’addition est salée. Imaginez maintenant, vous vous apprêtez à partir, on sonne à votre porte pour prendre vos bagages et vous les retrouvez devant le comptoir d’enregistrement, prêtes à être chargées ! C’est ce que propose ADP, Aéroports de Paris, qui vous permet littéralement de vous libérer du poids des bagages lors du trajet à l’aéroport. D’autres entreprises proposent ce service mais vérifiez bien que le service soit sûr et vos bagages entre de bonnes mains.\nImaginez, vous êtes pour une fois en avance, bien installés dans la salle d’embarquement et on vous annonce que votre avion est retardé ! Pas de panique, vous avez des droits. À partir du moment où votre avion a plus de trois heures de retard, vous avez le droit à une confortable indemnisation. En fonction du nombre d’heures de retard de votre avion et de la distance parcourue, vous recevrez entre 250€ et 600€ d’indemnités. Dans certains cas, vous pourrez même faire prendre en charge les frais supplémentaires de boisson et nourriture occasionnés. Alors si cette mésaventure vous arrive, vous pourrez passer le temps en pensant à ce que vous pourrez faire avec cette coquette somme !\nAttention, certaines compagnies feront tout pour justifier que vous n’êtes pas éligibles à une indemnisation. Un conseil est alors de faire appel à un spécialiste des droits aériens comme AirHelp si la compagnie aérienne vous déclare non-éligible ou si vous devez faire une réclamation auprès de Flybe, actuellement en difficulté. En effet, si une compagnie ferme, rien ne présage qu’elle sera en mesure de vous dédommager.\nSuite à un retard important justement, vous pouvez vous sentir “coincés” en salle d’embarquement. Dans ces cas là, vous rêveriez sûrement d’attendre dans un lounge tout confort. Attendre dans un lounge, ça fait rêver tout le monde n’est-ce pas ? La plupart des lounges sont assez exclusifs et en tant que passager lambda vous n’y aurez pas accès. Cependant, trop peu d’entre nous savent que certains salons sont indépendants ou à accès ponctuels. Même si ces salons ont un coût, la plupart proposent des boissons et collations gratuitement ainsi qu’une connexion internet gratuite. Bon à savoir également, si vous voyagez à Charles de Gaulles et que vous devez attendre plus de trois heures, vous avez accès gratuitement à leur espace détente. N’hésitez pas à découvrir les comparateurs de vol Skyscanner et Google Flights.


Le Centre pour l'éducation aux médias et à l'information - Qu'est-ce que le CLEMI ?\nVous êtes ici : Accueil > Enseigner avec les médias > Qu’est-ce que le CLEMI ?\nJe regarde les étoiles, pas le bras, ni le doigt au bout du bras...\nSa mission consiste à sensibiliser les élèves à la pratique réfléchie, distanciée, autonome et citoyenne de l’information, à lire mais aussi à écrire soi-même. Qu’est-ce que cela veut bien dire ? Vœux pieux, formules, mode ? Non, l’élève doit être capable de faire le tri dans le flot de faits et d’idées qui lui est soumis incessamment sur tous les supports rendus possibles par un emballement de l’innovation technologique.\nFaire le tri, prendre ce qui est bon, laisser ce qui ne l’est pas : notamment ce qui fait de l’internaute un objet cumulable en audience, profitable car vendable à des annonceurs de biens matériels jetables et de pensée molle et confortable.\nEduquer aux médias c’est inviter à interroger, trier, hiérarchiser, élaborer des pensées et des concepts, comprendre le monde et y construire sa vie. Si l’on a saisi cela, on peut aller sur FaceBook et Twitter avec un objet extraplat, épuré, qui tient, tiède et lisse, dans le creux de la main et qui ouvre sur les autres, de vrais autres, ceux avec qui on partage la joie de la découverte, de l’échange, des sentiments. Et j’aime ces autres pour leurs qualités par pour leur nombre trompeur.\nLa voiture m’est un plaisir si je sais me rendre d’un point A à un point B sans mettre la vie des autres et la mienne en danger. Je ne dois pas vivre pour conduire mais conduire pour me faciliter le vivre. La télévision doit m’être une joie si je sais en choisir les programmes, je vis par elle et non pour elle. Quand j’écris, mon stylo ou mon clavier ne m’est qu’un outil, je ne le fétichise pas. Le contenu importe plus que le contenant. Quand on me tend le bras et le doigt pour me montrer un groupe d’étoiles, je ne m’arrête pas au bras ni au doigt. Je cherche les étoiles et mon regard s’y allume.\nLe CLEMI, c’est cela. Trouver son chemin et enrichir son esprit par les médias, avec les médias, pas pour les médias.


Première journée et nouvelles de haute importance - Les élus\nCassiopée12 : c'est magnifique\nSiamois29 : Oui, c'est super beau ^^\nPar Josy22 dans Accueil le 3 Avril 2021 à 11:37\n14 Août de l'an 2222, 08:00 du matin.\nA votre réveil, des vêtements propres, un baquet d'eau chaude et un plateau repas vous attendent au pied de votre lit. Vous vous levez et vous préparez plus ou moins rapidement puis, des serviteurs Sumériens se présentent à chacune de vos portes et vous font visiter le palais pour enfin vous guider jusqu'à la salle du trône où vous attendent l'empereur, son bras droit et astronome: Astraa, et le chef des armées.\nAu programme de la journée: des révélations de toute sorte, l'annonce de tests mystérieux et la raison de votre présence au palais (car oui vous n'êtes pas là juste pour faire joli).\nJe posterai des commentaires au fur et à mesure pour vous faire les annonces ou autre. Dans cet évènement vous n'êtes pas autorisés à faire parler l'Empereur, Astraa et le chef des Armées, c'est moi qui m'en occuperai. Vous pouvez en revanche faire parler les serviteurs lors de la visite du palais. L'évènement prendra fin lorsque la nuit tombera à Suméris et que vous irez vous coucher.\nA mon réveille un rayon de soleil travers les rideaux, je scrute la chambre et m'aperçois que des vêtements ainsi qu'un repas m'attend. J'ouvre les rideaux et le soleil m'éblouie, je me protège les yeux. Une fois habitué je regarde dehors, et je vois un magnifique jardin. Partout des buisson sont en fleur et une immense fontaine jette une eau crystalline. Je vais prendre une douche et me changer, je prend rapidement mon petit-déjeuner quand un garde entre.\nJe me réveillai à l'aube, avec toujours les mêmes images dans la tête et les joues baignées de larmes. Cela faisait maintenant un an, que chaque soir, je revoyais Killian, mon seul ami vagabond, tombé, avec les paroles de mon père qui dansait dans ma tête.\nUn garde arriva pour déposer un repas et des vêtements dans la chambre, et je n'eus pas le temps de lui demander des explications qu'il repartit aussi vite. Je pris une rapide douche, en essayant d'oublier les images de cette nuit. Je choisis un jeans et un sweat beaucoup trop large pour moi dans le paquet, laissai mes cheveux lâché, avant de manger rapidement. Un serviteur arriva quand j'eus finis de manger et me fit signe de le suivre. Je fis signe à Ulysse de venir et le suivis hors de la chambre, sans un mot.\nMétis se réveilla doucement dans son lit chaud et douillet, au pied de son lit, il y avait tout se qu'elle aurais voulue trouvé à son réveille, elle se prépara tranquillement...\nUne personne toqua à sa porte, elle l'ouvrit et vit un guide qui l'emmena visité le merveilleux château, elle étais émerveiller part cette endroit! Le guide lui fit visité les moindres recoin du paillait pendant la matinée entiers.\nMalheureusement, je finis par me lever. Je préfère rester au lit toute la journée, mais j'ai trop faim, et un garde vient d'arriver avec un plateau garnis de fruits juteux et de cookies. Je n'y résiste pas, et je me lève à regret. J'ai sommeil, et j'ai l'impression désagréable que ça ne fait que quelques minutes que je me suis coucher depuis mon escapade dans les jardins avec cette fille.\nJe croque dans un cookie, mis finalement, je ne mange pas car le coeur n'y est pas. M fin s'est envolée dés que je me suis rappelée le cauchemar d'hier.\nJe m'habille en vitesse, sautant l'étape de la douche. Je me décoiffe, sachant que je suis bien plus beau ainsi. Un homme vient me chercher dans la chambre, le regard noir, pour m'emmener...je ne sais ou.\nJe sort dehors escorté d'un serviteur. J'ai choisi dans la pile de vêtement un sweat noir et un jean. Dehors sur le pas de sa porte je vois Emilie je m'approche d'elle:\n- Salut bien dormi ?\nDimanche 4 Avril à 17:03\nJ'attendais sur le pas de la porte que le serviteur ai fini de ranger je ne sais quoi dans la chambre et tirai nerveusement sur mon sweat gris. Il était très large, et j'avais l'impression d'être un minimum protégé avec lui, et mes cheveux lâché dans cet énorme palais qui, j'étais sur, était truffé de caméras. Mais bon, ce n'était qu'une impression.\n-Salut bien dormi ?\nJe reconnu la voix de Perséphone, et me tournis vers elle avec un sourire.\n-Hé salut ! Ouais, ça va... et toi ?\n- Comment ca ne pourrai pas allez dans ce chateau ! Je lui lance en souriant\nSoudain je remarque le chien qui la suit je lui demande avec un signe vers lui:\n- Il est a toi ?\nJe lui rendis son sourire en l'enviant parce qu’elle avait l'air tellement à l'aise dans ce château... Personnellement, je ne me sentais pas du tout dans mon élément…\nJe suivis sa main du regard et compris qu'elle parlait d'Ulysse.\n-Oui, il est à moi !\nJe jetai un œil aux deux serviteurs et comme ils ne bougeaient toujours pas, je fis un signe de la main à Perséphone,\n-Aussi non, ça te dit qu'on aille voir ce palais ?\nVisiter le palais, voici ce que j'ai envie de faire depuis que l'on est arrivé.\nPour ceux d'entre vous qui arrivent à la rencontre avec l'Empereur et les explications tant attendues (les autres ne vous pressez pas non plus, vous avez le temps)\n“ Mes chers enfants, vous vouliez des explications. Il est temps que nous vous les donnions.”\nFait signe au vieillard aux longs cheveux blancs tressés de s’avancer.\n“ Mon nom est Astraa. Vous me connaissez sûrement mieux sous le nom de l’Astronome. Lire dans les étoiles, comme vous vous en doutez, n’est pas simple; il ne s’agit pas d’une science exacte. Cependant, il y a de cela une semaine les astres se sont tous accordés pour nous faire cette prédiction:\nLorsqu’il ne restera plus qu’un quart pour fermer le cercle,\nElle reviendra, tel un phénix renaissant de ses cendres.\nAlors, les nuages d’or auront disséminés toute leur pluie.\nSeules leurs gouttes étincelantes pourront empêcher que s’éteigne la flamme,\nCar Gneat et sa faux sortiront des ténèbres.”\nIl laisse planer un silence lourd de sous-entendus puis reprend:\n“ Vous êtes ces gouttes étincelantes; vous êtes les Elus. Le livre impénétrable de la destinée vous a choisi pour tous nous sauver.”\nLe matin je me lève et je m'habille rapidement. Je me met debout et je marche lentement en direction de la salle de bain. Je me fais un petite toilette vite fait. Je m'aproche de la fenêtre et je l'ouvre pour regarder à l'extérieur. Cest une cour rien de plus. Déçue, je referme la fenêtre violement. J'en ai marre. Déjà je suis coincée ici, dans un palais que je ne connaît même pas et ensuite, je ne connaît personne et les seules personnes que j'ai rencontrés se prennes pour les chefs parce que je suis plus jeune qu'eux.\nJe soupire de frustration et je m'assoit sur le lit. Quelques coups résonnes à ma porte et je me tourne vers celle-ci qui commence déjà à s'ouvrire. DEs gardes de l'armée rentre dans ma chambre. Enfain dans la chambre vu que ce n'est pas vraiment la mienne. Je les suis sans faire d'histoires parce que de toute façon ça ne sert pas à grand choses. On croise d'autres gardes et on marche dans les couloirs qui ne sont pas trop éclairés pour finalement déboucher sur la salle du trône de la veille. L'empereur est là. Il est bien habillé. À côté de lui se trouve deux personnes que je ne connaît pas.\nLe garde n'arrête pas de me mettre des tapes dans le dos pour me signifier d'avancer. Je lui fait un doigt d'honneur, à un moment, excédé. Il est tellement chiant ! Il ne sourcille pas, et se contente de me dire de continuer de marcher. Je lève les yeux au ciel. Jamais vu une personne aussi impassible et agaçant que lui. Je décide de le surnommer Richard, et au moment ou je pousse un soupir, il s'arrête pour me fusiller du regard.\nJe hausse un sourcil, innocent, et lui met une tape dans le dos pour lui dire d'avancer.\n- Quoi ? Vas - y, avance, je lui dis en ricanant.\nFinalement, on arrive dans une pèce éclairée et plutôt sympatique.\nJe ne m'attarde pas trop sur ça parce que le roi est là, et me couve du regard. J'ai envie de lui dire de regarder ailleurs, si il ne veut pas passer pour un vieux pervers, mais comme je ne tiens pas plus que ça à mourir dans d'atroces souffrances, je ferme ma gueule et fais une courbette bouclée. Les autres sont là aussi, Perséphone, Emilie, la gamine et d'autres filles - que des filles. Je réprime un sourir, alors que le roi dis d'un ton théâtrale\n- Mes chers enfants, vous vouliez des explications. Il est temps que nous vous les donnions.\nVas - y, crache le morceau. Mais il arrête de parler et un autre vieux prend la parole.\n- Mon nom est Astraa. Vous me connaissez sûrement mieux sous le nom de l’Astronome. Lire dans les étoiles, comme vous vous en doutez, n’est pas simple; il ne s’agit pas d’une science exacte. Cependant, il y a de cela une semaine les astres se sont tous accordés pour nous faire cette prédiction:\nLorsqu’il ne restera plus qu’un quart pour fermer le cercle. Elle reviendra, tel un phénix renaissant de ses cendres. Alors, les nuages d’or auront disséminés toute leur pluie. Seules leurs gouttes étincelantes pourront empêcher que s’éteigne la flamme, Car Gneat et sa faux sortiront des ténèbres. Vous êtes ces gouttes étincelantes; vous êtes les Elus. Le livre impénétrable de la destinée vous a choisi pour tous nous sauver.”\nJe reste silencieux, n'en menant pas large. En fait, je m'attendais à un sacrifice, un combat dans l'aréne, une annonce fracassanten mais voilà qu'un sénile pose une devinette. J'ai envie d'éclater de rire, autant du fait que c'est du charabia et que je n'ai rien compris, autant que le roi nous regarde, l'air grave.\n- Vous pouvez répéter mais en parlant français cette fois ? , je demande au vieux.\nAstraa s'apprête à reprendre ce jeune impertinent de Louis mais l'Empereur lève une main pour le faire taire et s'avance. Son regard parcourt la salle s'arrêtant sur chaque visage rencontré. Enfin, il prend la parole avec assurance, le menton haut, montrant une nouvelle fois que le rôle qu'il occupe lui va comme un gant.\n" Comme vous le savez tous, la Catastrophe a décimé notre peuple il y a des années de cela."\nIl fait une pause pour que chacun déclare d'une même voix solennelle: " Que leurs âmes reposent en paix." comme il en est de coutume à chaque fois que l'on parle de ces malheureux. Puis reprend:\n" Ce qu'Astraa veut vous dire, c'est que cette dernière va se reproduire, encore plus terrible et meurtrière qu'autrefois. Nous ne savons pas quand exactement mais le premier vers de la prédiction laisse entendre que cela se produira 75 ans après la fin de la première Catastrophe. Et notre seule arme pour survivre et que la flamme de l'humanité ne s'éteigne pas, ce sera vous: les Elus; vous, qui avez été touchés par la bénédiction des astres. Vous l'ignorez encore mais vous possédez de grands pouvoirs et vous êtes ici pour apprendre à les utiliser et sauver l'humanité de l'horrible fin que lui réserve Gneat, la mort en personne."\nNous partons donc, les serviteurs nous font découvrir le chateaux. Puis ils nous emmènent devant le roi, cette fois il est accompagné par un homme. Ils nous explique des chose sur les étoiles mais personne ne comprend. Louis demande qu'il s'explique et se qu'il raconte me donne la chaire de poule:\n- Meme si nous avons des pouvoirs. Une poigné d'enfants ne pourra rien pour empêché cette catastrophe.\n" Oh si, crois-moi petite! Si les astres disent vrai, ce qui est toujours le cas, vous pourrez bien plus que ce que vous le pensez car vous ne savez pas encore et ne pouvez imaginer ce dont vous êtes capables. De notre côté, nous, humains ordinaires, nous ferons de notre mieux pour vous aider mais ce ne sera que peu de choses face à vos capacités."\n" Si vous êtes ici, c'est que nous croyons en vous. Le peuple humain en sa totalité a besoin de vous." Il se laisse tomber à genoux dans un geste implorant, chose que jamais auparavant on a vu faire l'Empereur et que plus jamais il ne refera.\nPersé' est si intelligente. Sa question est super pertinente, pour une fille.\nMais le roi et Astraa lui répondent avec nonchalance, ils ont réponse à tout. Je sors une cigarette, dépassé par les évènements, et l'allume avec mon briquet. Fumer, je fais ça depuis que j'ai 12 ans.\n- Ouais bon c'est super tout ça, être héros et compagnie, mais et si on veut pas être les super gentils ? Désolé, mais moi, les mecs, sauver le monde c'est pas... dans mes projets, dis - je en passant une main dans mes cheveux.\nJe suivis l'échange sans un mot. Des pouvoirs ? Le garde avait vu juste alors... Je hochai la tête à la question de Perséphone. Elle avait raison, on était que...six ? Un truc comme ça. Face à combien de personnes ? Et ils croyaient qu'on pouvait les arrêtés.\n- Ouais bon c'est super tout ça, être héros et compagnie, mais et si on veut pas être les super gentils ? Désolé, mais moi, les mecs, sauver le monde c'est pas... dans mes projets\n-Déjà, est ce qu'on a le choix ? C'est vrai, vous êtes l'empereur, si on ne veut pas, vous aller faire quoi ?\nJe plantai mon regard dans celui de l'empereur. Après tout, il était l'empereur, il pouvait très bien nous poser un ultimatum. Genre si on voulait pas les aider, on partait en prison ou un truc du genre. Et ça m'étonnerait qu'il nous laisse partir comme ça. S’il s'était agenouillé, devant nous, c'est que cela devait être grave.\nFace à la désinvolture du jeune fumeur, le troisième personnage important s'avance à son tour.\nLe chef des Armées:\n" Tes projets et ton devoir sont deux choses bien différentes, mon gars. Toi, mieux que quiconque, tu sais ce que cela fait d'attendre, espérant à chaque minute que l'heure ne sonnera pas. Imagine alors que tous les enfants de cette terre vivent cela et pire encore. C'est ce que tu leur souhaites? Tu veux qu'ils te regardent en agonisant, droit dans les yeux, et te dire que c'est de ta faute car tu aurais pu les sauver mais que tu ne l'as pas fait? Si c'est ce qui te fais rêver, tes projets comme tu dis, alors libre à toi d'avoir le sang d'innocents sur les mains."\nIl marque une pause durant laquelle il tire son épée de son fourreau et la brandit bien haut, laissant les rayons du soleil se refléter sur la lame.\n" Lorsque j'avais ton âge j'ai fait serment de faire passer les besoins et la sécurité de mon peuple avant les miens propres. Ma lame, mon bras, tout mon être, je les ai dédié à l'humanité toute entière... cette loyauté m'a valu la femme que j'aimais, l'opportunité d'avoir un jour des enfants, de multiples blessures et un jour elle prendra ma vie. Et pourtant je ne regrette rien."\nRengainant, il ajoute:\n" Je ne te dis pas que tu dois faire comme moi, que je suis un saint ou que faire ce choix éloignera le chagrin et le désespoir. Je ne dis pas non plus que tu dois le faire pour la gloire ou la richesse. C'est un choix que tu devras faire avec ton petit cœur défectueux d'humain et qui définira tout le reste de ta vie ainsi que le souvenir que tu laisseras derrière toi, s'il reste des hommes pour se souvenir."\n" Et pour répondre à ta question Emilie: on ne vous oblige à rien. Comme vient de le dire Orion, chacun devra faire un choix. Celui-ci sera respecté et une protection vous sera accordée, si vous le désirez, quel qu'il soit."\nPlus la discutions avance et plus l'idée d'être l'une de ceux qui sauverons la terre me plais. Me sentir comme une héroïne au dessus des simples mortelles me procure une sensation de puissance. Je lance un regard vers les autres, ils ont l'air septiques et abasourdies. Alors pour montrer que je ne suis pas comme eux un agneau effrayé je lance:\n- Alors… on fait quoi maintenant ? On s'entraine et on sauve le monde ?\n" Excellente question, j'allais y venir justement! Nous sommes en effet là pour que vous appreniez à utiliser vos capacités mais également pour vous enseigner la stratégie de combat, les techniques d'attaques et de défenses, la médecine et bien d'autres choses encore. Nous ne savons pas ce qui nous attend tous au juste aussi notre rôle sera de vous former du mieux que possible dans des domaines divers et variés, et le plus vite sera le mieux."\n" Vous avez la fin de la journée et la nuit pour décider si, oui ou non, vous souhaitez suivre cet entraînement et sauver l'humanité."\n- Moi, c'est non, dis - je en levant les yeux au ciel.\nSauver l'humanité...Mais qu'ils sont innocents ! Qu'ils sont naïfs ! ça se voit pas à des kilométres, l'arnaque ? La colère bouillone en moi. Merde... je crois bien que je vais crier sur le roi.\n- Sincèrement... Je suis un " vagabond ", comme on les appelle. Une merde, quoi. Pas un super - héros : et ça vous nous l'avez bien fait comprendre. Je suis né, mes parents m'ont abandonnés. Et personne ne m'est venu en aide quand je me suis retrouvé seul. Aucuns gardes n'est venu comme ils sont venus hier : ils ne m'ont pas porté secours, et ils n'ont portés secours à aucuns des enfants que je connais, là ou je vis. On est comme des pariats, on doit bien se nourrir, alors on récupère tous les sales boulots. Je ne vois pas ce qu'il y à d'héroïque là - dedans. Je ne vois pas en quoi je suis l'élu. Désolé, mais je ne vous aiderais pas plus que vous ne l'avez fait.\nJ'achève ma tirade en partant en direction d'un balcon : j'ouvre la baie en vitesse, les joues enflammés de colère, et me rue sur le balcon balayait par le vent.\nJ'agrippe la barre en contractant mes muscles.\nJeudi 8 Avril à 14:47\nSous les yeux de toutes les personnes présentes dans la salle, le jeune homme s'élance hors de la pièce, plein de rage. Alors que l'Empereur fait mine de vouloir aller lui parler en privé, Orion, le chef de l'Armée, le retient et lui fait signe de rester ici tandis qu'il part à la rencontre de Louis.\nCelui-ci s'agrippe fermement à la barrière, les yeux furibonds. Orion se contente de s'approcher doucement et de rester debout à une distance raisonnable mais à ses côtés, sans rien dire.\nJe suis en train de pester contre le roi et son système quand un garde ouvre la baie et s'introduit sur le balcon, à une distance raisonnable de moi.\n- Vous ne comprenez pas quand je dis que je veux pas !? Vous êtes bouché ou quoi ? Je veux partir. Qu'on me laisse partir !!!\nJe me jette sur lui et agrippe son uniforme des deux mains, au niveau du col, comme je l'ai fait avec la gamine dans la caravane, mais cette fois - ci, le poids de l'être visé est bien plus important. Je sais qu'il ne me laissera pas seul.\nJe pousse un cri de frustration et retourne m'aggriper à la barrière.\n- Vous êtes qui, vous, d'abord ? Mon baby - sitter ?!\nOrion, Chef des Armées:\nAlors que Louis se jette sur lui et tente de le bousculer, Orion reste parfaitement calme et ne bouge pas d'un pouce. Agacé, Louis finit par s'écarter.\n" Vous êtes qui, vous, d'abord ? Mon baby - sitter ?!"\nIl reste silencieux un long moment, le regard accroché à l'horizon, avant de se décider à lui répondre.\n" Oh tu sais, je ne suis pas bien intéressant comme gars. Et à vrai dire si je devais me reconvertir en baby-sitter ce n'est certainement pas pour toi que je le ferais. Tu dis que tu veux partir, hein? Vas-y! Rien ni personne ne t'en empêche! Tu aurais pu partir à l'instant... tu aurais pu et tu le sais parfaitement bien d'ailleurs, t'es un p'tit gars intelligent. Et pourtant tu es venu sur ce balcon. Tu es venu ici parce que tu as beau dire, tu ne veux pas abandonner tous ces gens à leur sort. Tu es venu ici parce qu'au fond, sous tes airs de petit con arrogant et égoïste, tu es un mec bien. Tu auras beau dire et faire semblant, ton âme, celle que je perçois dans tes yeux, ne ment pas elle."\nSur ce, le chef des Armées s'éloigne en direction de la salle du trône, laissant Louis seul sur le balcon.\nVendredi 9 Avril à 12:39\nJe suivis des yeux Louis qui sortit en trombe de la pièce, et me tournai ensuite vers le roi.\n-Ok, c'est tout ? On peut y aller maintenant ?\nJ'avais juste envie de sortir de cette pièce, et s’il n'avait plus rien à nous dire...\n" Vous pouvez y aller en effet. Comme il commence à se faire tard, un repas chaud et vos lits vous attendent. Prenez la nuit pour y réfléchir et annoncez-nous votre décision demain matin: ceux qui le désirent pourront partir, tandis que pour les autres on vous expliquera deux-trois petites choses encore."\nJe hochai rapidement de la tête avant de sortir de la salle en coup de vent. Je vis Louis toujours sur le balcon, l'air furieux et l'autre mec qui était avec l'empereur revenir. Je ne pris le temps de le saluer et rentrai dans ma chambre avant de m'assoir sur le rebord de la fenêtre qui donnait sur le jardin, et de réfléchir. Ma première réponse quand l'empereur nous avait proposé... "de sauver le monde" avait été non. Mais maintenant... Je soupirai, frustrée, descendis pour faire les cents pas dans la salle de bain, avant de décider de sortir dans le jardin.\nJ'atterris dans le jardin d'un pas souple, Ulysse sur mes talons, et m'allongeai sur le dos, les yeux dans le vague.\nJe décide d'aller me reposer dans ma chambre, pensant à l'intervention du garde. Cette petite tirade de rien de tout allait - elle me faire changer d'avis ?\nMais qu'es que j'ai ? D'habitude, je lui met un pain dans la gueule, à celui qui ose me faire un sermon, tout comme cet Orion. Déjà, j'aurais pu depuis longtemps dire à Emilie tout ce que je pense d'elle, qu'elle ets chiante, mais d'autres trucs qui m'auraient assurés de ne plus jamais la - revoir. Mais je ne l'ai pas fait, comme je n'ai pas réglé son compte à la gamine qui avait été impolie, dans la caravane. Et là, j'ai laissé le garde partir sans l'avoir frappé.\nJe décide d'aller me promener dans les jardins pour me vider la tête. à peine ais - je fait trois mètres que je vois Emilie, étendue sur la pelouse,, à côté d'un massif de fleurs. Ses cheveux blonds en dégradés sont en éventail autour de son visage ou brillent deux saphirs, mais plus foncés qu'ils ne devraient l'être.\nElle n'a rien de spécial. Perséphone est bien plus belle. Mais, bizarrement, elle ne met pas en colère, là. Et puis elle à chien. J'aime bien les chiens. Je décide de lui adresser la paraole.\n- Merde, pourquoi tu es toujours sur mon passage, toi ?\nVendredi 9 Avril à 22:20\nJe sursautai et me redressai d'un bond en essayant de calmer mon cœur. Punaise, il avait vraiment réussi à me surprendre et même Ulysse, c'était redressé en une posture défensive. Je m'accroupis à côté de celui-ci ;\n-T'inquiète, c'est juste un idiot qui insulte tout le monde. Y'a pas de danger. Lui murmurais-je.\nJe me relevai et me mordis la lèvre quand je vis que Louis me regardait... d'un air qui voulait dire qu'il avait tout entendu. Mince, j'avais vraiment pas envie de me disputer ou de me lancer dans une bataille d'insulte maintenant, j'avais juste envie de pouvoir continuer à réfléchir... Je haussai les épaules en essayant de discipliner mes cheveux qui voulaient absolument se mettre devant mes yeux...\n-Bah, il fallait bien que je le rassure. Punaise y'a pas idée de surprendre les genc comme ça! je me souviens de sa question; Et je sais pas si t'as remarqué, mais j'étais là avant.\nEleanor Asgarlord - Violet foncé\nOn m'a conduite au Palais cet après-midi sans aucune explication. Lorsque nous sommes arrivés, dans la soirée, on m'a demandé si j'étais loyale à l'Empereur et si je ferais tout mon possible pour éviter une catastrophe. Puis, on m'a emmenée dans une chambre beaucoup trop luxueuse en m'assurant qu'on me donnera plus d'explication demain. Je ne comprend pas du tout ce qu'il se passe, ni ce que je fais là. Je déteste ça. Je ne suis pas du tout à mon aise, surtout dans ce Palais bien trop vaste et somptueux.\nJe grimaçais en pensant que cela était peut-être en rapport avec ce que j'avais avoué quelques jours auparavant. Mais qu'aurais-je pu dire d'autre ? A moins que ma présence ici ne soit due à une toute autre raison ? Je m'affole. Qu'est-ce que j'ai bien pu faire de travers ?\nJe respire profondément pour retrouver mon calme. J'y parviens rapidement. Tout s'éclairera probablement demain.\nElle se lève en sursautant, et j'esquisse un sourire. Elle me regarde en se mordant la lèvre, et son chien commence à s'agiter, alors elle se penche vers lui et lui murmure dans l'oreille :\n-T'inquiète, c'est juste un idiot qui insulte tout le monde. Y'a pas de danger.\nJ'hausse les sourcils. Très flatteur, comme description. Par contre, je ne suis pas sur qu'elle ne court aucuns dangers avec moi. Elle ne sait pas quels risques elle prend... Elle semble prendre conscience que j'ai parfaitement entendu et se redresse, les joues rouges.\n-Bah, il fallait bien que je le rassure. Punaise y'a pas idée de surprendre les gens comme ça ! Et je sais pas si t'as remarqué, mais j'étais là avant.\n- Le rassurer ? Fais - moi rire. Il n'était pas du tout paniqué, juste curieux.\nSans attendre sa permission, je vais caresser son chien. Il se dresse d'abord, la gueule grande ouverte, et je vois ses dents luisantes. Quel bette ! Mignonne et impressionnante à la fois. Finalement, le chien se décrispe et me lèche la main, mis en confiance par mes caresses.\n- Quel est son nom ?, je demande d'un ton dur et froid.\nAucunes envies de faire ami - ami. J'aime juste son chien.\nAprès cette après-midi mouvementé nous somme tous convier a retourner dans nos chambres. Je me souvient que j'ai aperçu une nouvelle arrivante tout a l'heure elle tirée une de ces tronches… Décidément tout les personnes ici ont l'air TRES sympathique. Vus que nous n'avons pas étaient enfermés j'en déduit que nous pouvons circuler librement dans le palais. Je commence a marcher et entre dans la bibliothèque. Je me promène a travers les rayons en laissant ma main effleurer la reliures des livres. Je m'arrête au hasard et pioche un recueil de poèmes, je m'installes dans un fauteuils et commence a lire. Soudain j'entend du bruit dehors. Je passe ma tête a travers la fenêtre et vois a mon grand étonnement Emilie et Louis dans l'herbe.\n- Ca vas ? Vous vous amusez bien a gambader dans le jardin ?\nJe ne lui répondis pas, et regardai mon chien ouvrir sa gueule. Yes, il allait le morde, et lui montré qu'il était paniqué. Mais non, il se frotta contre la main de Louis et c'est limite si il n'allait pas se mettre à ronroner. Mais quel traitre!\n-Ulysse...marmonai je mécontente Un chien qui est sencée être fidéle. marmonai je à l'égard de mon chien. C'était limite si je tapai pas du pied. Il était pas sympa avec quasi tout le monde...pourquoi pas avec Louis ? Même Killian (mon ami) n'avait pas réussit à avoir sa confiance.\nJe me tournai vers la voix de Pérséphone, et lui répondit d'une voix vexé,\n-Nan! J'viens de me rendre compte que le seul inconnu que veut bien accepté mon chien, c'est lui...dis je en montrant Louis comme si il était une espéce non-identifié. Nan mais sérieux!\nJ'avoue, j'en faisais un peu trop, mais c'était mon amis le plus fidéle ce chien... et pour l'instant, j'avais que lui comme amis... et j'étais un peu jalouse aussi, j'avais mis plus d'une semaine à pouvoir le carresser plus de deux minutes sans qu'il grogne.\nDés que Perséphone arrive, je me relève et passe ma main dans mes cheveux blonds. Autant en profiter, dans toute cette histoire.\nIgnorant leur discussion, je lui dis :\n- Salut ! Tu es très belle ce soir. Ne te met pas en colère, hein. Je dis juste...\nJ'ai pas envie qu'elle me saute dessus, alors je vais prendre mes précautions, et je me met juste derrière Ulysse qui jappe. Si Emilie se ligue aussi contre moi pour profiter ( elle ne m'aime pas ), il vaut mieux que je n'aille pas plus loin.\nNe te met pas en colère, hein. Je dis juste.\nAssez ironique qui parle de colère. Entre la fille dans la caravane et Astraa tout a l'heure j'ai pu avoir un aperçu de sa force et je ne tiens pas a ce qu'il se mette a m'étranglé. Si on doit sauver le monde autant évite de mourir par strangulation avant que tout sa est commencé.\n- Tu dis quoi ?! Tu peux parler toi dit-je en lâchant un petit ricanement ta cris de nerf est passé ?\nElle semble amusée par ma tirade, et lève les yeux au ciel.\n- Tu dis quoi ?! Tu peux parler toi. T a crise de nerf est passé ?\nJe résiste à l'envie de lui casser le bras, j'en suis bien capable. Elle à raison, de plus. Mais si elle dot ça, elle ne serait pas contente de savoir comment je suis quand je me met vraiment en colère. J'ai des problèmes de nerfs depuis que je suis tout petit, depuis que je fais mes cauchemars. Comme un traumatisme. Elle ne peut pas savoir à quel point elle touche du doigt la vérité.\n- Tu ne sais rien de moi. Et j'ai cru comprendre que tu ne portais pas cette gamine dans ton coeur, toi aussi...\nFaçon de parler. Elle aussi, elle aurait pu l'étrangler.\nEt de façon plus sexy que moi.\nJe doit avouer qu'il a raison cette fille m'horripilais. Au fond de moi je suis au courant qu'elle a poussé le bouchon trop loin en l'embêtant. Et je lui suis un peu reconnaissante de l'avoir remis a sa place, comme ca je n'ai pas a paraitre pour la méchante.\n- Oui c'est vrai, j'aurais fini pas lui mettre une baffe. dit-je avec un sourire Mais vus que nous somme tous dans le meme bateau je pense que l'on doit apprendre a se contrôler.\nElle semble se détendre et j'esquisse un sourire.\n- Oui c'est vrai, j'aurais fini pas lui mettre une baffe. dit Perséphone avec un sourire. Mais vu que nous somme tous dans le même bateau je pense que l'on doit apprendre a se contrôler.\n- Tu penses ? à mon avis, il vaut mieux montrer au roi et à sa bande de conseillers qu'on ne va pas abandonner aussi vite. Désolé, mais pour avoir été maltraiter toute mon enfance et avoir vécu des évènement qu'aucun enfant ne devrait vivre, je suis bien placé pour dire qu'ils ont du culot.\nTout en disant ça, je continus de caresser Ulysse.\n-Croit moi je sais se dont ils sont capables de faire a des gamins Innocents, mais tu veux te venger en laissant la terre se détruire sous tes yeux ? Tu tiens vraiment a avoir la morts de tout ces gens sur la conscience ?\nDimanche 11 Avril à 16:02\n- Bien sur que non, Persé ! ( j'en profite pour mettre un peu de familiarité dans notre échange ), Mais je ne peux pas non plus être le financement de ce systéme ! Tu me suis ? Si je les aide, je serais leur arme, tout comme toi, et rien d'autre. Ils se serviront de nous. Je ne veux pas... je ne peux pas... Laisser ça se produire.\nMon corps tout entier tremble et je sers les poings.\nDimanche 11 Avril à 17:17\nJe m'étais assise par terre, et observai leur échange. Je crois qu'ils m'avaient complétement oublié. J'en profitai pour réfléchir à la proposition. En soit, Louis avait raison, si on les aide, on accepte d'être leur armes, d'être en soit à leur disposition, mais Perséphone avait raison aussi. On ne pouvait pas laisser autant de personnes mourir.\n-Perséphone à raison, tu vas retourner je ne sais ou, et quand tu vas voir le nombres de personnes innocente qui seront mortes, toute la vie, tu vas te dire que tu aurais pu faire quelque chose. Au moins sauver une dizaine ou plus de personnes, parce que tu en avais les moyen. Mais pas elles. Personnellement, je ne pourrais jamais vivre avec autant de remord, de regret. Surtout quand on sait que les personnes que tu aurais pu sauver sont mortes à cause d'une histoire de fierté!Et peut être qu'ils te verront comme une arme, mais on s'en fout de ce qu'ils penses non ? Au fond tu sais que tu fais ça non pour l'empereur, mais pour tous les innocents qui sont dehors. Tu leurs reprochais d'avoir été lâche, parce qu'ils ne t'avaient pas aidé. Tu vas faire exactement la même chose qu'eux.\nJ'avais lancé ça d'un ton froid et j'étais étonné d'avoir lâché tout ça, mais un moment il fallait savoir passer au-dessus de certaines choses, surtout quand autant de vies sont en jeux....\nDimanche 11 Avril à 17:58\nJe reste abasourdie par ce qu'Emilie à dit. Pour une fois, j'aimerais vraiment qu'elle ait raison. Que ce que je vais faire servira à l'humanité. Et elle m'a convaincu. Mais vais - je partir quand même, juste car je ne veux pas admettre qu'elle m'a fait changer d'avis ? Le faire, ce serait être une pourriture, mais dans le cas contraire, je dois dire au revoir à mes valeurs. Les deux filles me regardent. Pas du même regard, car l'un ets plus profond que l'autre, sans que je sache à qui il appartient, mais pendant un instant je crois que je vais acquiescer. Je me penche, murmure quelque chose à l'oreille d'Ulysse que les filles n'entendent pas, et que ce chien emportera dans la tombe, me relève et dis :\n- Je me retire dans ma chambre. Ciao, et je tourne les talons.\nJe rentre dans ma chambre en laissant Perséphone et Emilie entre elles, et me décide enfin à prendre une douche. Il faut que je réfléchisse.\nJe me tourne vers Emilie\n- On peux sauver le monde mais sans êtres soumis a L'empereur et ses sbires. Je marque une pause le temp de réfléchir a notre situation puis j'enchaine: Demain nous devrons tous prendre nôtre décision, que se soit la bonne ou non. Bonne nuit réfléchi bien… Je me lève en contournant le chien récupère le livre que j'ai laissé sur le rebord de la fenêtre et part dans ma chambre.\nJ'allai ajouter quelque chose, mais elle partit sans m'en laisser le temps. Je jetai un regard à Ulysse, qui me regardait d'un air idiot, avec ses deux yeux vairons. Je lui souris et m'accroupi à côté de lui pour le carresser.\n-Eh bien Ulysse, j'espére que les autres seront un peu plus...sympa. Parce que si on doit sauver le monde ensemble...\nJe savais que j'avais presque pris ma décision. Il fallait croire que j'avais presque envie de faire quelque chose de bien, même si c'était pour l'empereur. Je fis signe à Ulysse de me suivre, et rentrai dans ma chambre. Je me laissai tomber dos à la vitre, pour réfléchir encore un peu, et essayé de savoir si c'était la bonne décision.\nToute la soirée, je ne cesse de me rappeler les paroles des deux filles. Je ne veux pas les aider, et encore moins aider le roi, mais aider le peuple, ça je peux. J'en suis capable. Mais ce choix va t-il faire de moi qu'el qu'un de corruptible ? Et le pire, c'est que je m'étais juré de ne me fier à personne. Si j'accepte... Je serais enchaîner dans un shéma dont il me sera impossible de sortir. Vais - je devenir une...idole du peuple ? Une célébrité ?\nJe pousse un soupir et allume une cigarette, comme à mon habitude.\nJe repense aussi à Orion, le garde qui m'a donné raison. Je suis perdu, toute ma vie à dégringolé bien trop vite pour que j'aie le temps de m'accrocher à un rocher. Je suis en chute libre. Il y à deux jours, j'étais à l'auberge du coin en train de fumer à côté des pires vagabond de la zone, de filles en sous - vêtements et de dealers. La vie se joue de moi.\nLes élus - Créer un blog gratuitement sur Eklablog - CGU - CGV - Préférences cookies - Signaler un abus -


TATORT: LA MUSIQUE MEURT EN DERNIER: C'EST TELLEMENT SPÉCIAL LE THRILLER "ONE SHOT" | COURANT 2021\nScène de crime: La musique meurt en dernier: la prise de vue d'un crime "one shot" est si spéciale\nLa "scène: la musique meurt en dernier" du réalisateur Dani Levy (60, "Tout sur le sucre!") A été tourné en un morceau, sans interruption, sans coupure. Un gros défi pour les acteurs et l'équipe, car la séquence et les scènes devaient être planifiées avec précision et de manière intensive.\n"One Shot" films\nCependant, ce thriller n'est pas le premier film qui a été tourné en un seul coup en tant que "one shot" "Les cinéastes sont fascinés par cette idée depuis des décennies", a déclaré la réalisatrice Dani Levy. "Déjà [Alfred] Hitchcock [1899-1980] avait expérimenté dans" Rope "l'illusion du" One Shot "en 1948. Cependant, comme les rôles du film ne permettaient qu'un enregistrement maximal de dix minutes à la fois, il devait tromper chaque rôle à la fin."\nLe premier long métrage d'un coup du réalisateur russe Alexander Sokourov (67 ans), lauréat de nombreux prix (le dernier Prix du cinéma européen pour l'ensemble des réalisations, 2017), était Russian Ark (2002). "La technologie numérique a rendu possible ce qui avait été compromis auparavant", a poursuivi Levy.\nCependant, le réalisateur suisse était clairement convaincu par le sensationnel long métrage "Victoria" (2015) de Sebastian Schipper (50 ans, ancien enquêteur de "scène de crime"). L'acteur, scénariste et réalisateur allemand a utilisé les "nouveaux appareils photo numériques beaucoup plus légers" et le film est donc "la forme la plus déchaînée et la plus radicale d'un" one shot "". Quand il a vu le film à la Berlinale, Levy "a été inspiré par le fort sentiment de" cinéma vérité "(" cinéma de la vérité "). "Même sans conscience cinématographique, le vivre et l'authentique est palpable", poursuit-il.\nLe réalisateur "One Shot" du réalisateur suisse Filip Zumbrunn (49 ans) est une réalisation tout à fait particulière. Il avait beaucoup de défis à maîtriser. La tâche la plus difficile du point de vue technique consistait à "inventer une constellation de caméras de qualité suffisante, aussi petites et aussi légères que possible en taille et en poids".\nMental était le plus gros défi à relever: «Garder le film complet de 90 minutes en gardant à l’esprit tous les dialogues, mouvements et processus», résume Zumbrunn. "Ce pouvoir cérébral était incroyablement beaucoup plus fatiguant que la performance physique."\nMais physiquement, il a dû se préparer pour le tournage: "Sur le plan physique, je devais bien sûr rester en forme avec des exercices d'entraînement et de kinésithérapie, surtout pour les avant-bras, pour pouvoir tenir l'appareil photo pendant 90 minutes", explique Zumbrunn. Les jours de tournage spécifiques (le film entier a été complètement détruit à quatre reprises), il s'est ensuite concentré sur son équilibre des fluides, "afin de ne pas avoir à aller aux toilettes au milieu du tournage", se souvient-il de choses assez profanes.\nA-t-il eu le goût de ce chef-d'œuvre? C'était une expérience fantastique de tourner un long film sans couper, "mais peut-être qu'un tel film est suffisant pour la vie", admet Zumbrunn.\nClips vidéo en un coup\nEncore et encore, le "One Shot" a un grand attrait pour les artistes du secteur de la musique. Les clips vidéo sont parfois pris avec un coup de feu. Entre autres choses, ces musiciens s’appuient déjà sur la technique: Madonna ("L’amour ne vit pas ici, 1996"), Spice Girls ("Wannabe", 1996), Smashing Pumpkins ("Ava Adore", 1999), Coldplay "(Jaune). ", 2000), Kylie Minogue (" Viens dans mon monde ", 2001), We are Heroes (" Juste un mot ", 2005), Linkin Park (" Bleed It Out ", 2007), Miley Cyrus (" Tout recommencer " ", 2007) ou Bruno Mars (" La chanson paresseuse ", 2011).\nDisparate Pieces | Critical Role | Campaign 2, Episode 4 (Avril 2021).\nScène de crime, tournage, appareil photo, European Film Award, Sebastian Schipper, scène de crime: La musique meurt en dernier, Dani Levy, Filip Zumbrunn, caméraman, un coup\nLa seconde guerre d'Irak et ses conséquences\nAccusations sexuelles contre une productrice vedette: Cara Delevigne, victime du tartre\nLettre à un enfant star\nVertiges à propos des œufs biologiques: qu'aimons-nous d'autre?\nOde à la vie quotidienne\nFaire cuire au four\nScène controversée: une jeune fille de 12 ans présente son frère au monde\nBilly Bush: sa femme en a assez\nTarte aux cerises: Recettes pour l'été\nVérification des calories: viande et saucisses\nFabrique toi-même un haut: un haut aérien pour l'été\nFaites-le vous-même: Mon expérience avec les serviettes autobronzantes\nKelly Clarkson: La chanteuse a un désir inhabituel\n"Comment ma mère est devenue la personne la plus courageuse de ma vie à l'âge de 69 ans"\nQu'est-ce qu'il y a vraiment dans les saucisses végétariennes?


Conférence des évêques catholiques du Canada - Les évêques du Canada discutent l’engagement à protéger les personnes mineures\nLes évêques du Canada discutent l’engagement à protéger les personnes mineures\nCornwall (Ontario) – L'assemblée annuelle de la Conférence des évêques catholiques du Canada (CECC), qui dure une semaine, s'est poursuivie aujourd'hui au Centre Nav, à Cornwall, en Ontario. Tout comme la réunion des évêques du Secteur anglais qui a eu lieu hier, les évêques du Secteur français se sont rassemblés aujourd'hui pour recevoir de l'information sur des questions liturgiques, catéchétiques et autres qui ont un rapport étroit avec la langue et la culture.\nLa journée a commencé par une célébration spéciale de l'Eucharistie pour la guérison des victimes d'abus sexuels et le pardon des péchés. Plus tard, les évêques ont écouté le témoignage émouvant d'une victime d'abus sexuels par le clergé et celui d'un évêque qui s'est engagé dans une démarche de guérison et de justice avec les victimes d'abus dans son diocèse. Cela a donné le ton à une longue discussion sur la question de la protection des milieux de pastorale, pendant laquelle les évêques ont reçu des lignes directrices nationales actualisées et élargies intitulées Protection des personnes mineures contre les abus sexuels : Appel aux fidèles catholiques du Canada pour la guérison, la réconciliation et la transformation. Après avoir exprimé leur reconnaissance aux membres du Comité ad hoc qui ont contribué à la production du document, ainsi qu'aux professionnels consultés au cours du processus, les évêques ont convenu à l'unanimité d'accepter le document et de s'engager à l'appliquer dans leurs diocèses ou leurs éparchies.\nLes évêques ont également décidé de former un comité spécial qui aidera la CECC à maintenir ses lignes directrices à jour et qui proposera des recommandations lorsque de nouvelles questions surgiront. Avec ces mesures, l'Église au Canada entreprend une nouvelle étape dans l'attention constante qu'elle portera à la question des abus sexuels, non seulement par des politiques efficaces, mais aussi par une transformation culturelle et une conversion spirituelle relatives aux attitudes et aux réponses des dirigeants de l'Église à l'égard des abus sexuels.\nLe document Protection des personnes mineures contre les abus sexuels : Appel aux fidèles catholiques du Canada pour la guérison, la réconciliation et la transformation sera lancé par chaque diocèse ou éparchie de partout au pays d'ici une semaine ou deux, après que les évêques auront eu le temps de prendre connaissance de son contenu et de discuter de son application avec le personnel de leur diocèse ou de leur éparchie.\nL'Assemblée plénière se terminera demain, le vendredi 28 septembre 2018.


15. La conscience – Dès le matin\nLa conscience, c’est la loi morale, le sens du bien ou du mal qui habite en nous. Elle n’est pas innée à l’homme, sinon en germe. Elle a besoin d’éducation, d’entraînement, d’exercice et de pratique. Le milieu lui aussi exerce une grande influence sur son développement. De même que nous possédons une faculté esthétique qui nous permet de distinguer entre le laid et le beau, nous avons la conscience qui nous aide à distinguer le bien du mal.\n2. La douleur dans une partie quelconque de notre corps est une voix qui donne l’alarme en cas de danger. De même, la douleur et le trouble de l’âme sont la conséquence du péché. Semblable au sens physique du toucher, la conscience nous prévient de l’imminence du danger et de la ruine, et nous presse de prendre les mesures nécessaires à notre salut.\n3. Les vaisseaux qui naviguent le long des côtes savent où ils se trouvent en apercevant les phares, les rocs, ou la silhouette du rivage. Mais ceux qui voguent bien loin, au large, ne peuvent se guider que d’après les astres et la boussole. Il en est ainsi du voyage de notre âme vers Dieu : la conscience et le Saint-Esprit nous sont indispensables pour atteindre le port sans nous perdre.


Hôtel l'Etoile, Hôtel Logis CARCASSONNE, séjour Languedoc Roussillon\nVoir le fax 00 33 4 68 71 99 52\nNote visiteurs : 7.46/10 Pour 13 avis Lire les commentaires\nProche de la cité médiévale de Carcassonne, classée au patrimoine mondial\nVotre séjour à Hôtel l'Etoile\nNotre hôtel restaurant est un établissement indépendant prônant les valeurs traditionnelles d'une hôtellerie familiale. L'Hotel l'Etoile se situe à proximité de l'autoroute et de l'aéroport de Carcassonne, à 10 minutes en voiture du cœur de la Cité médiévale, au cœur de la zone commerciale et dynamique de Salvaza. Accueil personnalisé et ambiance détendue, tarifs raisonnables et convivialité sont nos atouts, sans compter la terrasse ombragée pour les dîners d'été. Nous vous accueillons de 07h00 à 22h00. En dehors de ces horaires, la technologie d'une borne automatique vous rendra service. Notre parking sécurisé est offert à nos clients ainsi que l'accès WIFI dans toutes les chambres. Le restaurant vous propose une cuisine traditionnelle, entièrement "Maison" et pleine d'attentions, du lundi au jeudi soir.\nTarifs de l'établissement Hôtel l'Etoile\nchambre de 40 à 130 EUR\nDemi-pension de 46 à 91 EUR\nEquipements de l'établissement Hôtel l'Etoile\nPour un week-end ou un long séjour en Languedoc Roussillon, faites votre réservation dans notre Hôtel Hôtel l'Etoile CARCASSONNE en quelques clics seulement. Seul, en famille ou entre amis pour vos vacances ou un court séjour, venez découvrir la région et détendez-vous dans votre Hôtel tout confort.\nNote visiteurs : 7.46/10


Balade d'environ 5 km (A/R, par le même chemin). Dénivelé environ 250m. Carte IGN Top25 :1446ET�\nPiste, puis sentier terreux dans les fougères (attention aux tiques !). Peu d'ombre. Facile.\nDépart depuis le col de Sustary (route de la Madeleine) à 440m d'altitude.\nAu col, on prend à droite la piste en terre très ravinée qui longe les postes de tir au vol. (Ne pas faire la balade en octobre, les chasseurs n'apprécient pas les promeneurs à cette époque ! Mais il vous reste 11 mois !)\nPremière et dernière zone ombragée, et un abreuvoir pour le chien. La piste tourne à droite jusqu'à un bouquet de chênes abritant un petit chalet construit pour les chasseurs.\nAprès le chalet, un sentier de terre monte vers un sommet. Ce n'est pas encore Erretzu mais on s'en approche.\nOn est à environ 680m et on découvre le sommet d'Erretzu. Quelques mètres sur la crête ...\net on redescend vers le col de la Losère (620m). S'il y a du vent ce jour-là, enfoncez la casquette !\nDernière grimpette vers Erretzu. Il faut choisir son sentier entre les fougères et sur les plaques de rocher. Rien de bien méchant cependant.\nVoici le sommet. Vous êtes à 700m. Oui, ce n'est pas l'Anapurna, mais au moins, là, il y a des fleurs !\nCe 14 juin, les digitales étaient en fête.\nUn coup d'oeil sur la Madeleine.\nVous pouvez longer la crête en partageant les coins d'ombre avec les moutons souvent réfugiés sous les aubépines. Peut-être verrez-vous le lardoir de la pie-grièche qui revient chaque année..\nLe retour se fera par le même chemin mais vous pouvez aussi, à partir du cairn du bout de la crête, descendre par la fougeraie à gauche (env. 2km) et atteindre la route de Sustary à Montory. En prenant à gauche sur environ 2km, vous retrouvez Sustary.\nAujourd'hui, vous avez "fait Erretzu par la face nord" (ça fait sérieux !) mais il est possible de faire la face sud : ------------->\nprenez la route du gymnase de Tardets, continuez jusqu'au premier carrefour (alt. 250m). 50m après ce carrefour, prenez la piste à gauche et suivez-la jusqu'à un plateau (env.2km). Vous arrivez au pied d'Erretzu, un sentier assez raide est visible sur la pente. Bonne grimpette !\nD'autres images : septembre 2010, par la face sud !


granvillage - C'est le printemps : craquez pour le radis !\nC'est le printemps : craquez pour le radis !\ndans Un produit, un terroir - 17/05/2019 à 11:42:01\nLe radis est un petit délice printanier. Frais et léger, c'est un légume-racine qui se déguste de nombreuses façons et qui en plus, est bon pour la santé. Les conseils de granvillage pour le choisir et le manger.\n# L’histoire du radis\nLe radis vient du mot latin « radix » qui veut dire racine. Probablement découvert en Chine il y a plusieurs siècles, il se serait ensuite répandu en Asie et en Europe.\nC'est à partir du Moyen-âge qu'il s'est imposé comme le légume-racine le plus connu en Europe. Sa forme rose, que l’on connaît aujourd’hui, n'est apparue qu’au VIIIe siècle.\nLe radis peut être blanc, rose ou noir.\n--> Découvrez les producteurs locaux de radis référencés sur granvillage\n# Le saviez-vous : pourquoi dit-on « Ne plus avoir un radis » ?\nCette expression, que l'on emploie encore aujourd'hui, vient du terme "radis" qui désignait autrefois une petite pièce de monnaie et ensuite, plus largement, une petite quantité d’argent.\n# Comment choisir le radis ?\nChoisissez de préférence de petits radis, brillants, fermes avec des fanes bien vertes. Elles sont un gage de fraîcheur !\n# Le radis, un légume bon pour vous !\nAvec ses 15 kcal/100g, le radis est peu calorique.\nSource de fibres et de soufre, il facilite la digestion.\nRiche en minéraux et oligo-éléments (en potassium et calcium notamment), le radis se mange de préférence cru. Vous préserverez de cette manière ses vitamines.\nOn prête au radis de nombreuses vertus : celles de lutter contre le stress, de participer à la prévention du cancer de l'estomac et du colon ou encore de diminuer les troubles du sommeil.\nMoralité : vous pouvez consommer régulièrement et sans compter des radis !\n# Comment manger le radis ?\nOn mange le plus souvent le radis cru, avec du sel ou du pain beurré. Mais il se mange aussi cuit ou sous forme de jus !\n- Dans le radis, tout se mange, même ses fanes ! Vous pouvez les consommer en salade (avec de la laitue ou du cresson) ou en soupe.\n- Pour un apéritif sain, proposez des petites brochettes sur lesquelles vous piquerez des radis, des tomates cerises et de la mozzarella.\n- Autre idée : râpez des radis et mélangez-les avec de la crème et de la ciboulette. Vous obtiendrez une sauce parfaite pour tremper des gressins.\n- Vous pouvez aussi faire revenir des radis à la poêle avec un peu de matière grasse pour accompagner vos viandes et poissons.\n- Râpez du radis noir vous permettra de relever une salade ou une purée de pommes de terre. Et râpez du radis blanc avec de la sauce soja pour agrémenter des produits de la mer.\n- Nous vous le disions plus haut : le radis peut se consommer sous forme de jus. Mixez-le avec des carottes, vous obtiendrez une boisson revigorante et tonifiante !\n| Lisez aussi : "Régalez-vous avec les salades" |


Précarité étudiante, l'IUT Lyon 1 s'engage : exemple du site de Bourg-en-Bresse - IUT Lyon 1\nFace à la précarité étudiante, le site de Bourg-en-Bresse de l'IUT l'Lyon 1 agit\n"Tout est histoire de volonté" c'est ainsi que pourrait se résumer cette aventure. Née d'un projet tutoré porté par le département de Génie biologique, cette initiative de frigo solidaire a fait son chemin devenant au fil du temps de plus en plus utilisé.\nUn cap a été franchi en créant l'association Free'Go capable de recevoir des dons.\nLe personnel de l'IUT a été invité à abonder ce free'Go et suite à un article dans le progrès nous avons eu des dons de particuliers, preuve que la précarité étudiante est un sujet sensible.\nÀ la rentrée 2019, le groupe de projet s'est étoffé de Sylvia, l'infirmière du site et de Karine, secrétaire de la direction de site et Sophie, directrice adjointe de l'IUT Lyon 1 en charge de la direction du site de Bourg-en-Bresse.\nDes contacts ont été réalisés avec l'épicerie solidaire pour la fourniture tous les lundis de légumes, de fruits et d'autres denrées. Des contacts avec la croix rouge ont permis d'étoffer encore cette offre avec des dons toujours très généreux.\nDepuis le confinement du mois de mars nous avons effectivement rencontré des situations de plus en plus complexes. Soutenus par nos partenaires et par une équipe toujours plus motivée, le Free'Go a proposé depuis ce lundi et le retour partiel des étudiant·e·s des sacs de provisions.\nDepuis le début de la semaine, ce sont 40 sacs qui ont bénéficié à des étudiants et des étudiantes.\nLe frigo solidaire - Le progres\nArticle du progres du 14 novembre 2020\nArticle de France3 du 25/01/2021 - France3\nLe reportage du lundi 25 janvier par France 3 - Article et Vidéo\nReportage de France 3 du lundi 25 janvier 2021


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La plupart des sportifs ont une connaissance assez limitée des bases de l'alimentation. Pour eux, le sport est synonyme de performances physiques et de récupération après l'entraînement. C'est là que le bas blesse car pour délivrer un maximum d'énergie et bien récupérer, il faut d'abord savoir s'alimenter. Les pratiquants qui misent sur leur WOD pour développer leurs performances ne peuvent pas faire l'impasse sur la qualité de leur alimentation. Pour l'organisme, les aliments sont composés de deux grandes catégories alimentaires, les macronutriments et les micronutriments.\nConnaitre les bases de l'alimentation des sportifs : Macronutriments et Micronutriments, c'est quoi exactement ?\nMusculation et endurance, exercices mixtes avec burpees, squats, sit-ups ou soulevés de terre, nécessitent une énergie d'autant plus grande que l'intensité d'entraînement sera forte. Réussir votre WOD suppose que vous ayez assez d'énergie à dépenser. Cela suppose aussi que vous ayez suffisamment récupéré du dernier WOD. Macro et micronutriments vous donneront cette énergie, lorsqu'ils sont tous présents et en bon équilibre. Glucides, protéines et lipides sont les trois macronutriments utilisés par vos muscles pour libérer de l'énergie.\nL'importance des glucides pour libérer de l'énergie pendant le WOD\nLes glucides sont la première source d'énergie de l'organisme, vous ne pouvez pas faire sans. En manque de glucides, votre corps va dégrader des acides aminés, les éléments de base des protéines.\nCette transformation des acides aminés aboutira invariablement sur le glucose.\nCe glucose est l'unité de base énergétique de vos cellules musculaires. A son tour, le glucose est dégradé en ATP, l'adénosine triphosphate, pour libérer de l'énergie.\nGlucides, protéines et graisses suivront le même chemin vers le glucose et la synthèse de l'ATP.\nGlucides, protéines et graisses sont des sources d'énergie pour le muscle à l'entraînement\nAinsi, les glucides seront votre première source d'énergie.\nProtéines et graisses sont les deux macronutriments alternatifs de l'énergie lorsque vos réserves de glycogène sont basses.\nLes graisses ont l'avantage d'être plus denses en énergie (9 calories/gramme contre 4 pour le glucose ou les acides aminés). Elles permettent une libération d'énergie efficace lorsque les exercices d'endurance se prolongent dans la durée.\nPour le pratiquant sportif, les besoins en énergie (glucides, acides gras, acides aminés) sont plus élevés que pour les sédentaires. 4 à 5 grammes de glucides par kilo de poids, et par jour, est une moyenne envisageable pour soutenir l'intensité d'un WOD.\nLes apports énergétiques avant, pendant et après l'entraînement sont une constante générale chez le sportif bien entraîné. Des exercices lourds et intenses comme le squat ou le soulevé de terre drainent une quantité très importante d'énergie.\nRappelons pourtant que les protéines et acides aminés qu'elles contiennent (BCAA, Glutamine, Alanine...) participent aussi aux besoins en énergie musculaire. A ce sujet, vous connaissez bien les protéines de petit-lait, la Whey protein Isolate et la Whey protein Native de DECATHLON.\nnutrition TYPE ET BESOINS EN ENERGIE\nPETIT-DÉJEUNER : Une source de glucides + une source de protéine (œufs, blanc de dinde...)\nCOLLATION DE LA MATINEE : 1 dose Whey Native avec de l'eau ou du lait écrémé.\nREPAS : Une source de glucides à assimilation lente (pâtes, légumes et fibres...), une source de protéine (viande, poisson, œuf...), un peu d'huile d'olive (Oméga 9), une source de vitamine C (fruits).\nCOLLATION AVANT LE WOD : 1 dose Whey Native avec de l'eau ou du lait écrémé. Une poignée de noix ou de noisettes\nPENDANT LE WOD : Une dose d'Intrawood avec de l'eau\nAPRES LE WOD : une dose de Whey Native avec un fruit\nDINER : Une source de glucides à assimilation lente avec une source de protéine, une cuillère à soupe d'huile d'olive ou de lin, des légumes. Un laitage en dessert.\ncalculer ses macrnutriments\nLes acides aminés ont une fonction énergétique et de construction musculaire\nL'univers des protéines et de leurs acides aminés s'avère un peu plus complexe.\n22 acides aminés essentiels et non essentiels participent à la construction musculaire ou à la synthèse de l'énergie cellulaire. Certains acides aminés sont plus souvent associés à l'énergie qu'à la synthèse de nos propres protéines musculaires. C'est par exemple le cas du bêta-alanine, de la glutamine, des BCAA, de la glycine ou de la citrulline.\nD'une manière plus générale, les protéines permettent aux fibres musculaires fatiguées pendant l'entraînement de se renforcer avant le prochain WOD.\nIci, les compléments alimentaires protéinés peuvent vous être utile. Pour assurer vos apports de manière simple et qualitative, la Whey Native de DECATHLON vous apportera 26 grammes de protéine avec 6 grammes de BCAA par service. Cependant, n'oubliez pas que les macronutriments ont aussi besoin des micronutriments pour être transformés en énergie.\nMACRONUTRIMENTS, MICRONUTRIMENTS, ÉNERGIE ET COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES DU PRATIQUANT SPORTIF\nVitamines et minéraux sont des micronutriments essentiels. Les vitamines du groupe B participent plus particulièrement à la libération de l'énergie à partir des macronutriments. Disons que les formules bien pensées de compléments alimentaires en contiennent ; c'est une question de logique. Mais en premier lieu, une alimentation solide est indispensable afin d'assurer de bonnes performances pendant votre WOD. L'exemple général ci-dessus résume quelques conseils de bons sens pour les athlètes.\nCependant, l'intensité des WOD appelle souvent les sportifs à prendre une boisson pendant les exercices.\nNotre équipe a donc développé INTRAWOOD, une boisson en poudre qui vous apporte 4,7 g de BCAA, 1,8 g de glutamine ainsi que les acides aminés bêta-alanine, citrulline et glycine pour soutenir l'énergie et la performance sportive. l'INTRAWOOD contient également du potassium, des vitamines C, B3, B5, B2, B6, B9, B12 et du magnésium, un minéral qui contribue à repousser la fatigue.\nDésormais, vous voici mieux armé et bien informé pour performer votre WOD !\nEt vous, quelles sont vos astuces pour bien préparer vos WOD ? Dites-nous tout en commentaire.


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Sinon, vous pouvez train, ce qui coûte ¥420 - ¥1900 et dure 58min.\nQuelles compagnies assurent des trajets entre Aéroport de Tokyo Haneda (HND), Japon et Citadines Shinjuku Tokyo, Japon ?\nTrain de Shinagawa à Shinjuku(Jr)\nTaxi de Aéroport de Tokyo Haneda (HND) à Citadines Shinjuku Tokyo\nOù arrive le bus depuis Aéroport de Tokyo Haneda (HND) pour Citadines Shinjuku Tokyo ?\nLes services de bus depuis Aéroport de Tokyo Haneda (HND) jusqu'à Citadines Shinjuku Tokyo, opérés par Airport Limousine, arrivent à la station Shinjuku Expressway Bus Terminal.\nOù arrive le train depuis Aéroport de Tokyo Haneda (HND) pour Citadines Shinjuku Tokyo ?\nLes services de train depuis Aéroport de Tokyo Haneda (HND) jusqu'à Citadines Shinjuku Tokyo, opérés par Japan Railways (JR), arrivent à la station Shinjuku(Jr).\nPuis-je conduire de Aéroport de Tokyo Haneda (HND) à Citadines Shinjuku Tokyo ?\nOui, la distance entre Aéroport de Tokyo Haneda (HND) et Citadines Shinjuku Tokyo est de 23 km. 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