1ère réaction de Gegen / Forum FCG\n» 1ère réaction de Gegen\n#1 20/11/21 09:10\n1ère réaction de Gegen\n« C’est dans ces moments qu’on voit si on est résilient »...\nhttps://mobile.twitter.com/bleu_isere/s … ble.com%2F\nDernière modification par Sapipa (20/11/21 09:11)\n#2 20/11/21 09:29\nRe: 1ère réaction de Gegen\nhttps://www.ledauphine.com/sport/2021/1 … arcassonne\n#3 20/11/21 09:33\nMais qu’il arrête vite avec son vocabulaire de séminaire de cadres d’entreprise. C’est du rugby pas pas la formation des managers carrefour. Vous voyez Urios ou Casadéi raconter ce type de connerie?\n#4 20/11/21 09:38\nPerso, cette interview me fait peur.\nL'inquiétude n'est pas que du côté des supporters. Finie, la langue de bois. Le club est malade.\nPourtant, on n’a que 26 points de retard sur le premier, et quand même un matelas de 2 points sur le premier relégable, et tout ça, après seulement 11 matchs!\nMathématiquement, tout reste possible…\nJ’ironise, mais ça me rend vraiment triste de voir la descente aux enfers du club depuis quelques années.\nIl n’y a pas si longtemps, sur ce même forum, on se moquait du LOU et de ses tribunes vides. Le LOU n’était pas une ‘terre de rugby'\nOn a perdu notre statut de club phare, et les clubs alentours signent des conventions avec notre voisin.\nJe crois qu’on entame notre traversée du désert…\nBien sûr, ce n’est que du sport.\n#5 20/11/21 10:03\nVous voyez Urios ou Casadéi raconter ce type de connerie?\nJe vois bien la scène... 😀🤣\n#6 20/11/21 10:06\nAhaha. Pas sûr du tout que Casadéi connaisse le mot résilience mais une chose est sûre c’est que ça filerait droit et sur le terrain à défaut de talent il y aurait un engagement de mort de faim. Là on a soit disant un projet de jeu, un plan et un book mais on voit seulement de la merde. Désolé d’être si cru mais il n’y a pas d’autres mots\n#7 20/11/21 10:11\nUrios on l aime ou on l aime pas mais c est un bon qui reussit aussi il n a pas besoin de faire du pipeau\n#8 20/11/21 10:12\n#9 20/11/21 10:16\nExcellent... on change Bordeaux par Grenoble et ça prend tout son sens 😉👍\n#10 20/11/21 10:17\nMerci Seven, je pensais exactement à cette conférence. On a un management à mille lieux de l’intelligence rugbystique d’Urios\n#11 20/11/21 10:24\nEt pour compléter Seven\n#12 20/11/21 10:39\n6 ans déjà... Mais l'ADN du CA Brive est le même aujourd'hui.\n#13 20/11/21 10:47\nOui et le notre d’ADN. Il y’a 4 jours c’était la date anniversaire de la mort de Gilbert Brunat. On edt beaucoup ici à être assez vieux pour l’avoir vu jouer à Lesdiguieres. Hier je pensais à lui en regardant le match et au chemin parcouru par le club y compris sur l’état d’esprit. Quel désastre\n#14 20/11/21 11:00\nJe fais aussi parti de celles et ceux qui vont au stade depuis plus de 20 ans et l'ont quitté il y a quelque temps, un peu désabusé, pas tant par les résultats que par le manque de ce "petit quelque chose", la gniac, l'état d'esprit, l'envie de gagner, ou au moins celle de ne pas perdre.Moins de gniac à me déplacer jusqu'au stade après le boulot !\nQue ce discours de Gengen, fade, au choix irréaliste ou résigné, ne passe pas auprès des supporters plus ou moins fervents, ok.\nCe qui m'inquiète, c'est que je vois pas comment ça peut passer auprès des joueurs. Sans aller jusqu'à du Urios, il y a sans doute un juste milieu.\nPour quelqu'un plébiscité (?) parce que "du cru", du "coin", etc., j'ai pas entendu un seul discours passionné, à défaut d'être passionnant, depuis le début.\nCertes Gegen a toujours été sobre dans ses prises de parole, mais là...\nDans le fond, est-il (et la direction avec) crédible auprès de "ses" gars ?\nQue se passe-t-il sur le terrain si on sent que le boss qui chapeaute tout semble manquer de caractère ou d'expérience pour la fonction et les responsabilités (sportives, déjà) ?\nY met on le même engouement ? Partons nous avec la même confiance, la même envie?\nMon sentiment est qu'après l'ère Glas, sobre aussi, le changement n'est pas flagrant, la mayonnaise ne prend toujours pas.\nSur le papier je refuse de croire que les types sont moyens, moyens moins. En tête de classement les individualités ne sont pas fondamentalement meilleures.\nC'est pour moi le collectif qui pêche, ne prend pas. Le "jouer ensemble"...\nJ'espère bien sûr que le reste de la saison nous prouvera le contraire ; à l'instant T j'ai du mal à y croire.\nDernière modification par arby (20/11/21 11:02)\n#15 20/11/21 11:12\nA virer vite fait mais bon pas grand chose à espérer avec une telle gouvernance.....\n#16 20/11/21 11:58\nMoi si j'y vais plus au stade c'est a cause de cet endroit\nDepuis la pro-d2 on rentre a chaque fois a lesdiguieres en terme de supporters alors qu au stade des Alpes ca sonne vide\nOn est passé d'un spectateur connaisseur, qui parlait tactique, histoire du fcg, qui se connaissait...\nA des inconnus venus pour le spectacle, interdit de se garer devant (tout comme a la fin de lesdiguieres), où les bières sont plates, ou il y a des jetons, de l'attente sans quon puisse suivre le match devant e bar, sans réellement de vie en fait\nOn est devenus la dernière roue du carrosse et on devient de plus en plus aigris et commentateurs sans même plus voir les matchs même a la télévision\nEst ce que les joueurs le ressentent ce vide ?\nSe souviennent ils pour les grenoblois le plaisir de venir etant gamin ?\n#17 20/11/21 12:02\nD'ailleurs Lesdiguieres est le siège de SPP sponsort maillot du fcg. Au moins le stade sert à ça...\n#18 20/11/21 12:37\nLe rugby a suivi l'évolution de la société et malheureusement pour ceux qui ont connu cette époque, nous ne retrouverons plus l'ambiance qui régnait à Lesdiguières.\nNéanmoins le rugby actuel peut continuer à combler les amoureux de ce sport qui ont la chance de supporter un club qui a des résultats et pratique du beau jeu.\n#19 20/11/21 12:57\nLe Stade des Alpes peut vibrer, il faut "juste" les conditions\n#20 20/11/21 13:08\nExactement. On était des centaines pour accueillir les joueurs ce jour là, la semaine précédente des centaines à descendre à Toulouse etc… donc les discours des culpabilisation sur l’absence de ferveur ça commence à me gaver. Que ceux qui mettent le club dans la situation actuelle fasse déjà un bilan de leurs erreurs et elles sont pas anecdotiques.\n#21 20/11/21 14:40\nOui et pour en avoir discuté avec plusieurs joueurs ayant joué dans les 2 enceintes, pour eux y'avait pas photos, ils préféraient tous jouer au SDA.\nOn a un stade qui est un véritable écrins tout à fait adapté à un club pour jouer le haut de Prod2 ou en top14, que beaucoup de clubs nous envient.\nLes raisons de nos problèmes actuels ne sont sûrement pas à chercher de ce côté là.\n#22 20/11/21 15:05\n...donc les discours des culpabilisation sur l’absence de ferveur ça commence à me gaver. Que ceux qui mettent le club dans la situation actuelle fasse déjà un bilan de leurs erreurs et elles sont pas anecdotiques.\nPour avoir fait partie des supporters voyageurs 😉 lors de cette saison et bien tu as raison c'est gavant le "c'est pas de ma faute s'il n'y a pas d'ambiance c'est à cause des supporters". Et j'ai l'impression que l'on va l'entendre souvent pour tout le reste car ça marche à toutes les sauces 😕.\nPeut être qu'un jour ils comprendront qu'il faut d'abord une équipe qui gagne pour faire venir des gens au stade et de même pour les partenaires.\nOn reparle de la Rochelle qui a d'abord investi sur des joueurs valeurs sûres avant de s'occuper du reste???\n#23 20/11/21 18:18\nJ’ aime bien Casadei mais on a un peu le même avec Arnaud , non ? Enfin j’espère , mais effectivement on ne l’entend pas trop en public , j espère qu’il en est autrement dans les vestiaires.\nVPL a souvent répété l année passée que devant le problème était Perrin , je n’était pas spécialement convaincu mais j’avoue qu’effectivement le spécialiste mélée du FCG n’a pas l’air d’être capable de permettre aux joueurs de régler la mire quand c’est nécessaire.\nNos deux piliers vendredi soir n’étaient pas plus mauvais que ceux d’en face mais ils se sont fait enrhumer , Perrin aurait du leur donner la clef pour rétablir le rapport de force , ca a marché l’année passée a partir du moment ou Jean Charles à tenu ce rôle , jean Charles n’est plus là et le problème semble revenir .\nDernière modification par zouzou (20/11/21 18:32)\n#24 20/11/21 18:35\nOui l’expérience en moins ce qui dans notre situation ne serait pas du luxe. Mais de toutes les façons c’est trop tard, c’est quand il était en fédérale 1 qu’il fallait le récupérer\n#25 20/11/21 19:31\nMalgré tout, perrin ou pas , ca va bientôt faire une décennie que la mêlée du club est friable.\nComment font les autres, moins de turn over qui permet de trouver les automatismes?\nMe passe une idée par la tête. A l instar de l usap avec sanchez, n y aurait il pas chez nous d ancien pilier pret à apporter de la maturité et de l expérience aux jeunes. Pendant qq séances.Je pense à Jean Marc Romand, par exemple.\n#26 20/11/21 19:42\nce message m'intrigue un peu... quel est le véritable statut de SPP?? et est-ce normal qu'ils puissent utiliser les locaux d'un stade qui est toujours propriété de la ville? Dans ce cas, ce serait le contribuable qui financerait une organisation privée, sauf s'il y a évidemment versement d'un loyer raisonnable.... ça fait partie des questions que je me bosse sur ces boîtes un peu obscures....\n#27 20/11/21 20:34\nluztukru2020 a écrit:\nSur un autre post il y avait un extrait du statut de SPP et l'adresse était celle du stade Lesdiguieres.\nDernière modification par Sapipa (20/11/21 20:36)\n#28 20/11/21 20:44\nD'ailleurs, en creusant un peu, on trouvera que le S de SPP veut dire en fait "Secte" d'où le "côté obscur" de cette boite.\n#29 20/11/21 20:47\n#30 20/11/21 21:51\nBon dans l'interview, on commence quand même à sentir de l'agacement et surtout il dit ouvertement que l'on joue le maintien. Au moins c'est déjà ça. Alors oui on est loin d'un Urios qui envoie des missiles à son équipe mais bon.. Urios ne fait pas gagner ses équipes qu'en gueulant sur les joueurs hein.\n#31 20/11/21 22:42\nQui a écrit cela ? D’ailleurs dans cette interview il ne gueule pas il dit des choses très justes sur ce que veut dire jouer au rugby.\n#32 20/11/21 23:10\nPersonne. Je voulais juste sous entendre que lorsque tu fais gagner (ou à la limite tu entraines) un des effectifs les plus impressionnants de Top 14, tu peux te permettre des jugements comme il le fait (jugement tout à fait pertinent et légitime comme tu dis).\nC'est pas dit qu'il soit aussi frontal si son équipe était à 4 pts de la zone rouge, n'avait pas de confiance, fait un début de match plutôt correct à l'extérieur (faut aussi le dire, on menait 6-0 après s'être fait pilonner sur notre ligne + carton jaune)... mais qui comme à chaque fois depuis quelques matchs, fait n'importe quoi parfois.\n#33 21/11/21 11:24\n#34 21/11/21 18:39\nSi tu peux m'expliquer comment fonctionne cette boîte et à quoi elle sert précisément, ça m'intéresse!\n#35 21/11/21 19:14\nC’est tout simplement la holding qui regroupe les principaux actionnaires du FCG. Elle n’a aucun business derrière et sert simplement à gérer le club.\n#36 21/11/21 19:35\nOn est passé tout près de FCG sponsor du FCG !\n#37 21/11/21 20:39\nOn sent bien la formation "communication " et commerciale que notre gengen a du avoir ces dernières moi.. mais parfois, une petite colère ca ferait du bien a tout le monde..


Les Hibiscus - plaisir-jardin.com\n21 Décembre 2013 David Henriet\nSusanna m'a contacté cette semaine, elle cherche à percer dans le journalisme et on lui a demandé de faire ses preuves en rédigeant des articles qui soient publiés.\nElle m'a gentiment contacté, et je lui ai proposé une tribune libre avec carte blanche pour rédiger un post évidemment sur le thème des plantes ou du jardin.\nAussitôt dit, aussitôt fait... elle est plus rapide que moi et son style est fluide et très agréable à lire. Pas de copié-collé (j'ai vérifié) c'est un vrai-bon boulot de recherche et de synthèse, particulièrement remarquable pour quelqu'un qui n'est pas du milieu horticole.\nJe vous laisse découvrir sont post sur les Hibiscus (seules les photos ont été rajoutées à son travail):\nAvec ses grandes pétales colorées, l’hibiscus évoque dans nos imaginaires la végétation haute en couleurs de la Polynésie. Il offre les plus belles fleurs de l'été et apporte aux jardins une touche exotique de mars à octobre. La rapidité de sa floraison enchante les jardiniers : chaque matin, une nouvelle fleur apparaît, qui s’épanouit au fur et à mesure de la journée et meurt le soir, pour laisser la place à celle du lendemain...\nAvec 200 espèces et près de 30 000 variétés, il y en a pour tous les goûts : bleus, roses, blancs ou rouges, parfois avec un cœur plus soutenu. Mais les deux espèces les plus couramment cultivées en Europe sont l'hibiscus rosa-sinensis et l'hibiscus syriacus.\nL'hibiscus syriacus, également appelé althéa ou ketmie est la fleur nationale de la Corée du Sud. Il a été rapporté d’Asie par quelques marchands et jardiniers avisés à la fin des années 1500. Robuste, il résiste bien aux hivers froids (-15°C) et s’adapte particulièrement bien à la culture en pot. En pleine terre, l'arbuste peut atteindre 2 à 3 mètres de hauteur. Il a l'avantage de garder ses feuilles en permanence (dans les régions chaudes), et dès l’été venu, sa floraison est un vrai festival.\nPhoto: Hibiscus syriacus 'ultramarine'\nL'hibiscus rosa sinensis, aussi appelé « rose de Chine » ou « fleur des belles dames » est la fleur nationale de l’île d’Hawaï. Il est arrivé de Chine dans les années 1730 et remporte depuis les suffrages des jardiniers, de par l’élégance de sa fleur rouge vif, rehaussée en son centre par un volumineux pistil qui naît des profondeurs rose, jaune, rouge, ou orange de la corolle, selon la variété. En Europe, elle est plutôt considérée comme une plante d'intérieur, sauf dans certaines régions particulièrement clémentes. À l'abri du froid, elle peut atteindre 2 à 4 mètres.\nPhoto: Hibiscus rosa sinensis\nD'une façon générale, l'hibiscus permet de créer une magnifique atmosphère orientale dans les jardins. Pour se faire une idée de leur beauté d'un peu plus près, le guide du routard conseille des sites où admirer ces jardins, comme en Tunisie dans la région de Tozeur par exemple. Là-bas, de nombreuses villas en location ont également ce type de jardin.\nLe rosier grimpant 'Mykonos'\nLydie 21/12/2013 20:44\nelle va un peu trop vite sur sa conclusion, le début de l'article est très bon la fin est passable et ça manque de lien. je me permet de le dire non pour être désagréable mais si elle veut faire\ndu journalisme autant quelle sache ce qu'on ressent à la lire. c'est bien de ta part de lui avoir ouvert les portes de ton blog !\nDavid Henriet 21/12/2013 20:48\nc'est vrai que toutes les démarches publicitaires sont systématiquement balayées mais là c'était juste pour l'aider et sans contribution, on ne se refait pas.\nbises et merci de ton com.\nG. 21/12/2013 11:57\nPlusieurs sources donnent rosa-sinensis, (qui s'écrit rosa-sinensis, et non rosa sinensis), comme un hybride de diverses espèces, sur des siècles d'hybridations et / ou de sélections.\nCe qui expliquerait la très grande variété de coloris des fleurs, de forme(s) des fleurs, etc...\nIl a des feuilles assez épaisses, et / ou d'assez grandes fleurs, deux caractères qui sont souvent révélateurs d'une plante polyploide, (ce qui rejoint l'hypothèse d'une plante issue de\nmaintes hybridations interspécifiques).\nD'autre part j'ai eu des rosa-sinensis dont la fleur durait deux jours, ce n'est donc pas forcément une fleur durant seulement une journée.\nSyriacus est donné, par diverses sources, pour être originaire de Corée.\nDavid Henriet 21/12/2013 13:01\nTu es une encyclopédie, wahou ... total respect.\nMerci pour toutes ces précisisions ... je sens que cet aprés'm je vais farfouiller sur le net pour ne découvrir un peu plus sur ces plantes qui jusque là ne m'intriguaient guère.\nBon week-end Philippe et joyeuses fêtes.\nGenevieve Doubsjardin 21/12/2013 11:21\nVoilà un bon début!\nsi je peux me permettre une remarque, j'aurai mieux vu le titre: jardin exotique, car la Polynésie n'a pour moi rien d'oriental, mais je me trompe peut-être!\nDavid Henriet 21/12/2013 11:39\nAh oui tiens, c'est pas faux.\nC'est un peu comme un jardin japonais avec un bouddha\nbises et bon week-end Geneviève\nla luciole 21/12/2013 09:32\nUn très joli style, en effet!\n*belle continuation, Suzanna*\nDavid Henriet 21/12/2013 09:36\nBelle journée Cécile.\nIsabelle 21/12/2013 09:15\nTrès, très agréable à lire. Pas trop encyclopédique, j'aime ça.\nJe lui souhaite une belle carrière.\nDavid Henriet 21/12/2013 09:20\nElle a déjà écrit pour d'autres thématiques de blog: cuisin,e déco, famille, etc... c'est un beau challenge car dans des blogs thématiques comme les notres, on ne peut pas inventer et toute\nerreur est tout de suite remarquée.\nJ'espère qu'elle percera, mais au vue de la fluidité et de l'energie positive qui se dégage de ses messages, j'y crois ...\nBon, je devrais peut être embaucher une pigiste moi ...


Soucieu en Jarrest - Développement durable\nL'Agenda 21 local, premiers pas vers la réalisation du développement durable à Soucieu.\nA l'automne 2017, le temps est venu de faire l'évaluation du chemin parcouru.\nL'inauguration des Jardins familiaux "Les jardins de Flora" est l'occasion de rendre publics les résultats de l'évaluation : chaque action a été "mesurée" à l'aune des éléments observés ou quantifiés.\n12 réalisations autour de l'Agenda 21 local ont été mises en valeur\n1. Aménagement de la salle d'exposition municipale : l'Echevette\n2. Création des jardins familiaux : Les jardins de Flora\n3. Lancement de la ligne d'auto stop : Coup d'Pouss\n4. Organisation chaque année de la Soirée Sans Voiture\n5. Achats de boissons et d'alimentations locales lors des manifestations municipales\n6. Achat de verres réutilisables\n7. Installation de poubelles de tri dans les bâtiments publics\n8. Création du marché bio "Le Chapi" par des producteurs locaux\n9. Organisation du "Troc aux plantes" en mai de chaque année\n10. Création du "Conseil des Ainés"\n11. Lancement de la News Letter\n12. Signature de la "charte 0 phyto" pour les espaces publics\nLes jarréziens se sont exprimés sur ce qui leur semble prioritaire pour Soucieu dans un avenir proche :\n► Faire connaître et promouvoir les commerces jarréziens\n► Encourager la réalisation d'un contournement routier du village\n► Réduire les consommations d'énergies liées à l'éclairage public\n► Promouvoir l'utilisation des transports en commun\n► Adapter les loisirs aux personnes handicapées\n► Poursuivre les efforts en faveur du logement social\nEn 2012 notre commune faisait valider par le ministère de l'Environnement la réalisation d'un AGENDA 21 LOCAL. Issu d'un travail commun entre élus / agents municipaux / citoyens, l'AGENDA 21 regroupe 48 actions prenant en compte les domaines sociaux, économiques et environnementaux.\nCes actions sont répertoriées sous 6 axes considérés comme fondamentaux pour notre commune :\n- Axe 1 : Favoriser le "vivre ensemble" à Soucieu\n- Axe 2 : Favoriser les alternatives à la voiture pour un cadre de vie plus agréable\n- Axe 3 : Intégrer les principes du développement durable dans la vie quotidienne des Jarréziens\n- Axe 4 : Préserver les espaces naturels et agricoles et soutenir l'activité agricole\n- Axe 5 : Adapter l'offre commerciale, d'équipements et de services\n- Axe 6 : Mettre en oeuvre le développement durable dans le fonctionnement de la mairie\nL'ensemble des actions de l'AGENDA 21 est consultable ci-dessous\nPoids: 4.30 mo Format: PDF\nTout au long de ces 5 années, les différents acteurs ont "oeuvré" pour participer à la réalisation des actions. Le comité technique composé d'élus et d'agents municipaux, ainsi que le comité de suivi, enrichi de citoyens, d'acteurs locaux et de représentants d'institutions, se sont réunis pour apprécier, mesurer, stimuler le travail autour des actions.\n« Cultivons notre jardin ».\nSuivant cette recommandation de Voltaire, la commune de Soucieu souhaite mettre à disposition des ménages qui le souhaitent un espace cultivable à travers la création de jardins familiaux. En effet tous les jarréziens ne bénéficient pas d'un jardin et leur souhait de produire leurs propres légumes, fruits et plantes, pourrait se réaliser. La commune a un terrain à mettre à disposition (à côté de l'espace Flora Tristan, jusqu'à 100 m2 par famille) et nous avons la chance d'avoir l'eau de l'irrigation.\nLes jardins familiaux servent aussi à cultiver d'autres belles choses que les légumes et les fleurs. Nous pourrons voir aussi se développer des graines comme convivialité, courtoisie, solidarité, respect des autres et de l'environnement.


Suicide d’un militaire dans un parking parisien - eVous\nAccueil > Le Marais > Vie de quartier, Le Marais > Faits divers, Le Marais > Suicide d’un militaire dans un parking parisien\nDernière mise à jour : mardi 4 septembre 2012, par Morgan\nUn soldat Canadien de 26 ans a été retrouvé mort ce mardi 4 septembre au matin dans les toilettes d’un parking du 4e arrondissement de Paris. Il se serait suicidé.\nL’homme effectuait une ronde dans les environs de l’hôtel de ville vers 7h15, quand il prétexta une envie pressante pour se rendre aux toilettes d’un parking Vinci situé rue Lobau. Une fois seul, il aurait utilisé son fusil d’assaut Famas pour se tirer une balle dans la tête.\nMalgré l’arrivée des secours, la blessure s’est révélée mortelle et le jeune militaire succombait dans les bras des pompiers.\nLe militaire Canadien appartenait au 2e régiment étranger d’infanterie (REI) basé à Nîmes. Après l’annonce de son décès, une enquête a été ouverte par le parquet de Paris pour connaître les circonstances exactes du décès et le procureur s’est rendu sur les lieux du drame.


SET DE TABLE BRODÉ -- 47 x 38 cm\nNouveau : bénéficiez des frais de port offerts dès 120 € d'achats (France métropolitaine, hors objets lourds et volumineux)\nLes designers et les créateurs\nHOME > Collections > Art de la table > Sets de table > SET DE TABLE BRODÉ -- 47 x 38 cm\n29,00 € -0%-0,00 €\nCette collection de sets et serviettes de la CFOC rend hommage au « grain de riz », point traditionnel vietnamien. Une multitude de grains de riz sont finement brodés à la main pour un effet « méli-mélo » surprenant. Ces motifs sont réalisés par des brodeuses vietnamiennes de la région de Ninh Binh au nord du Vietnam, choisies pour leur grande expertise.\nDéclinés en 5 couleurs de saison dont le dégradé est obtenu par le design, la densité des broderies et les couleurs de fils sélectionnés (3 couleurs de fils par dégradé). Ce linge de table est conçu à partir d’un lin blanchi à la finition broderie jour soulignant la bordure.Cette collection est à assortir aux collections d’art de la table de la CFOC : verrerie Spirale, laque Signature, service Florès...\nEntretien : broderie de coton grand teint qui résiste aux lavages à haute température et au chlore


Savoirs et réseaux ; Se relier, apprendre, essayer - Ecole changer de cap! Savoirs et réseaux ; Se relier, apprendre, essayer\nClaire et Marc Heber- Suffrin, mis en ligne le 4 novembre 2010.\nClaire et Marc HEBER SUFFRIN Editions Ovadia. Nov. 2009\nCommentaire de Pierre Frackowiak\nOn ne peut rester ni indemne ni indifférent à la lecture de ce beau livre de Claire et Marc Heber Suffrin.\nOn ne peut rester indemne car, sans en avoir fait un objectif, sans le vouloir, sans engager la moindre polémique et le moindre procès, les auteurs nous culpabilisent, nous déstabilisent, en nous conduisant à nous interroger sur les raisons qui font que des propositions et projets aussi simples, logiques, mobilisateurs, que ceux qu’ils décrivent ne sont pas encore généralisés, recommandés, soutenus dans les institutions et dans la société. Ils bousculent tellement de nos certitudes, ils relativisent tellement de nos convictions, ils mettent en cause indirectement tellement de pratiques qui semblaient indiscutables, universelles et éternelles, ils interpellent si fortement les systèmes qui se sont figés faute des ruptures et des vraies réformes qui auraient été nécessaires, ils soulignent tellement, en creux, la pauvreté des mesurettes prises depuis un certain nombre d’années dans le domaine de l’éducation, qu’ils éclairent notre responsabilité individuelle et collective, provoquent ou renforcent des prises de conscience salutaires.\nEn décrivant des expériences réellement mises en œuvre et en les analysant, ils posent clairement de vrais problèmes qui ne sont certes pas nouveaux, mais qui, éclairés par C. et M. Heber Suffrin prennent une nouvelle dimension et une nouvelle acuité.\nOn ne peut rester indifférent car l’histoire des réseaux et les comptes rendus de leurs travaux forcent l’attention et le respect. La mobilisation bénévole spontanée, le volontarisme pédagogique et social, l’intelligence collective exploitée, la générosité de ce qu’il faut bien appeler des militants, leur modestie et leur sens de la mesure créent ou renforcent la confiance en l’homme et en ses capacités d’apprendre pour lui-même et aux autres. Dans un monde où le règne des experts tend à s’imposer face à une démocratie participative qui peine à se construire faute de préparation en amont et d’engagement, où les idées de fatalité de l’échec et celle de déterminisme social ressurgissent et se répandent insidieusement, le « yes, we can » éducatif se traduit concrètement chaque jour avec détermination et fait renaître l’espoir.\nLes doutes, les fragilités, les faiblesses ne sont pas cachés. Pas de triomphalisme. Pas de nouveau dogmatisme.\nMême si l’ouvrage ne traite pas spécifiquement de l’école, faisant le pari d’une conception globale de l’éducation, intégrant les formations formelles et informelles, il l’interpelle tant sur le plan des pratiques pédagogiques (l’importance de l’apprentissage par les pairs, des échanges élève / élèves, etc) que sur le plan des contenus et des programmes (sens des apprentissages, prise en compte des savoirs et des compétences acquises hors l’école). Les enseignants auront beaucoup de pistes à explorer, de transferts à imaginer, d’exemples à transposer à la fois au niveau de leurs pratiques en classe, au niveau des coopérations avec leurs collègues et au niveau des relations avec les familles.\nCe livre est « fabuleux » au sens évoqué par Bachelard, cité en préface : « Pour affronter la navigation, il faut des intérêts fondamentaux. Or les véritables intérêts sont des intérêts chimériques. Ce sont les intérêts qu’on rêve, ce ne sont pas les intérêts qu’on calcule. Ce sont les intérêts fabuleux. ». Il est « fabuleux » également au sens de Shakespeare qui soulignait : « Ils ont échoué parce qu’ils n’avaient pas commencé par le rêve », au sens des philosophes, sociologues et pédagogues progressistes qui affirment l’importance de l’utopie comme moteur de l’action et de la vie.\nLes réseaux d’échanges réciproques des savoirs organisent des systèmes de formation pour que chacun soit, autant qu’il le souhaite, offreur et demandeur de savoirs, enseignant et apprenant. De quoi ? Clarinette, histoire précolombienne, repassage, langage des sourds et muets, cuisine thaïlandaise ou philosophie des sciences, aquarelle ou savoirs en écologie, mathématiques et bricolage. Aucun domaine n’est exclu. Les projets s’adressent aux adultes mais l’idée peut parfaitement être transposée aux élèves dans le domaine des savoirs scolaires mais aussi, hors temps scolaire, dans le domaine des savoirs, de plus en plus importants, accumulés hors de l’école.\nLe développement des médias et d’Internet accroît inéluctablement la proportion des apprentissages non formel et informels par rapport aux apprentissages scolaires. Simon possède un savoir considérable en aéronautique, qui étonne même le guide d’un musée de l’air. Jérôme est incollable sur l’élevage naturel des vaches Aubrac. Sébastien démonte et remonte un moteur de mobylette. Se retrouvant dans une école ouverte, bien intégrée au village ou au quartier dans le cadre d’un projet éducatif concerté pour un territoire, chacun pourrait apporter aux autres.\nL’école ne semble pas encore en capacité de tirer les conséquences de ce phénomène mais les mouvements d’éducation populaire pourraient s’en emparer.\nLa préface de Philippe Meirieu et la postface d’André Giordan donnent au livre une densité exceptionnelle. L’un donne une dimension historique et philosophique que trop de décideurs concernés par l’éducation ont tendance à oublier ou à négliger, laissant toute la place au technicisme et à l’opportunisme qui désincarnent et déshumanisent les actes éducatifs. L’autre nous plonge avec un pragmatisme sans faille dans une pédagogie ouverte fondée sur la confiance en l’apprenant. Les deux donnent du sens à l’éducation en général et aux réseaux qui permettent de se relier, d’apprendre, d’essayer. Ils donnent des directions sans directives et des idées.\nCe livre sera une bouffée d’oxygène pour ceux qui veulent changer, ouvrir, élever l’éducation sous toutes ses formes, pour ceux qui veulent construire une autre école intégrée à une vision globale de l’éducation ancrée sur des territoires, pour ceux qui veulent donner du sens aux concepts trop galvaudés d’éducation tout au long de la vie et de société de la connaissance et de la communication. Comme disait Kant, « on ne doit pas éduquer les enfants d’après l’état présent de l’espèce humaine, mais d’après son état futur possible et meilleur, c’est-à-dire conformément à l’idée de l’humanité et à sa destination totale ». C’est vrai aussi pour l’ensemble des hommes et des femmes d’une société démocratique moderne.\nPierre FRACKOWIAK www.rers-asso.org  Réseaux Echanges réciproques des savoirs\nSavoirs et réseaux ; Se relier, apprendre, essayer Claire et Marc HEBER SUFFRIN Editions Ovadia. Novembre 2009. 309 pages. 25 euros\nSource : Café pédagogique Expresso du 26 août 2009


Les infos noires du dernier samedi de l'année. - les infos du vieux coq\nLes infos noires du dernier samedi de l'année.\nPar tiot le mineur dans Nos politiques le 29 Décembre 2018 à 07:57\nCela existe des infos qui sont méchantes et crois moi il vaut mieux ne pas les lire pour ceux qui ont peur. Je dis ça pour ceux qui votent pour La REM.\nIl parait que Benalla va tout dire alors on est tout ouieeeeeeeeeeeeee\nIl parait qu'il y a un nouveau locataire au palais....\nParce que l'on cherche le vrai locataire ?\nLes gendarmes de Saint Tropez sont chargés de la protection du couple présidentiel\nIl a peur de se faire allumer par les terroristes ?\nIl n'a qu'à demander à son pote le roi du Maroc ......\nPourtant il est bien gardé notre jeunot et sa Brigitte ( non pas Bardot je vous ai déjà dit)...\nConcernant les Gilets Jaunes Macron n'en a pas fini avec eux surtout s'il continue à les dépouiller....\nComme les grandes surfaces n'ont pas fait leur chiffre en ce mois de décembre elles font des promos...\nEn fin de compte les Gilets Jaunes ont décidés de ne pas se faire aider ni par les syndicats et surtout pas par les politiques et ils ont raison.....\nAh j'oubliais la petite image sympa\n« Les infos du poissonnier avec Macron, Gilets Jaunes, Benalla et européennes.Humour du dernier dimanche de l'année. »\nMoi, je vote pour Harley Davidson. Alors pour le réveillon au local biker, on a notre ministre de la cuisine qui va faire de bons petits plats.... Tu vois, elle est deja en position de combat ! Pas de LREM ce plat indigeste est à donner aux anti bouffeurs de ralouf. LREM = Les Ralouf En Merdé !\nrooo les news , ils faut les déguster en cette fin d 'année et la nouvelle nous en apprendras encore de belles hélas\nque les G.J ne se laissent pas entubés par les politicards c'est un souhait\noh, il n' y a pas que les allemands qui pensent qu' il en est, et ce benalla était vraiment proche du couple, dont on ignore où il se trouve en vacances !\nIl faut croire que le petit marquis prétentieux et arrogant n' ose plus pointer le bout du nez par peur de voir arriver les gilets jeunes !\nça me fait penser à Cain !\nEt l 'oeil était toujours là qui regardait macronmancien !\nc' est aussi ce que je ferais de tous les criminels de l' islam, abattus comme des chiens, et la famille avec !\nSamedi 29 Décembre 2018 à 08:59\nSi l'on exécutait tous ceux qui ont bafoué l'honneur de la France il ne resterait plus grand monde au gouvernement ! Les étrangers sont unanimes : Macron en est ! Ce qui est sûr c'est qu'il se cache , mort de trouille il est ! C'est ce qui arrive quand ses amis sont les ennemis de la France ! Benalla ne dira pas tout mais 2019 apportera peut-être des surprises ? Pourvu que les GJ continuent à tenir les politiques et les syndicats à l'écart du mouvement ! Bonne fin de semaine :))\na toi aussi bon WE Tiot bien couvert si on sort\nOn fini l'année avec un beau soleil , pourvu que ça dure !...\nEt pendant ce temps là Macron et Brigitte sont à Saint Tropez sous le soleil......\non va être tous ouï au discours du président qui ne dois pas toujours faire de bonnes nuits il a perdu de sa splendeur et ce benala il va peut être nous apprendre des choses? passe de bonnes fêtes de fin d'année mon ami a bientôt\nJ 'aime bien lire tes articles...tu crois que l'année 2019 va s'éclaircir! comme tu dis on est déjà dans le mur ! passe une bonne journée et\nhello tiot . bise à tiote et à la voisine LOL bon sam dit .\nSamedi 29 Décembre 2018 à 11:16\nBonjour, il a raison Coluche; en tout cas je n'écouterai pas son discours, je ne peux plus voir sa tronche en peinture, ni sa voix , je zappe; de toute façon pour nous dire quoi? je te souhaite un bon week end, et de bonnes fêtes, bisous\nun Noël 2018 bien triste pour beaucoup....essayons de croire que l'an prochain on sera plus serein, passe une bien douce journée\nCoucou Tiot je prends un moment pour te lire et je me régale encore lolll oh j'aimerai que benalla balance tout et le gros le drian pour qui il se prend il ne doit pas être blanc comme neige non plus ! Macrobiotique est peut-être chez l'amie des bêtes qui sait caché où les gilets jaunes n'iront pas lol\nIl fait doux à saint Malo et ce matin pas de gilets mais ils vont venir plus tard.\nPour les magasins qui pleurent ce n'est pas à cause des gilets mais bien du roi qui diminue les ressources et augmente les taxes en tout genre !\nBon réveillon de l'an à l'année prochaine\ncoucou morte de rire merci tiot et tiotte bisous vous deux\nMacron se balade à Saint Tropez et pendant ce temps les GJ et casseurs préparent un grand chaos pour bien terminer l' année . Je n' y serai pas ouf !!! . Bonne fin de journée Tiot , bisous , escapade\nSamedi 29 Décembre 2018 à 16:03\nMacron n'a pas fini de nous surprendre ; Bon week-end.\nLes bonnes nouvelles continuent de pleuvoir. Je crois que je n'ai jamais vu autant de trucs effrayants que maintenant au moment où Macron est là. Sous Hollande, le pilote de scooter noir, il ne disait rien il avait peut-être peur de se faire massacrer.\nSamedi 29 Décembre 2018 à 17:17\nOui, moins froid aussi par chez moi maisn heureusement pour toi, l'actualité reste chaude ... même si elle n'a rien de motivante !\nPréparatifs de voyage: ça, c'est motivant !\nIl me tarde de savoir ce qu'il va raconter pour ses voeux ...\nBonsoir Tiot. Ah oui, j'ai entendu qu'ils étaient à Saint-Tropez... Bonne fin d'année\nque la nouvelle année s'annonce sous le signe de l'amitié et de la paix !\nJe ne vais pas écouter ce minus ! Mais par contre je veux entendre les révélations de son protégé !!! Il n'en mène pas large notre petit macron...\nDimanche 30 Décembre 2018 à 07:17\noublions un jour la politique\nCe matin marché aux truffes du Vallespir à Ceret, je ne vais pas y aller trop tard !!! après à 11 heure coiffeur ,et après -midi cool je vous souhaite un bon dimanche bises\nMeilleurs vœux de bonne année pleine de santé, d’ambition et de projets réussis! pourvous et ceux que vous aimez


Badoo Argillières : Service de rencontres gratuites\nPortail de rencontres sérieuses pour les habitants d'Argillières\nAu bénéfice de plus de 10 années d’expérience, le portail Badoo rassemble aujourd’hui de très nombreux utilisateurs à travers toute la France, par exemple dans la région d'Argillières. Les algorithmes très performants mis en oeuvre sur ce service permettent aux solitaires d'Argillières de vraies rencontres qui souvent débouchent sur un amour authentique ou alors sur une sympathique connivence qui vous fera passer de bonnes soirées.\nPour s’inscrire sur Badoo Argillières, il faut simplement compléter un petit formulaire d’adhésion qui ne vous demande que quelques renseignements de base : votre sexe, votre âge, votre ville d’habitation et vos motivations. Il est également nécessaire de choisir un pseudo et de communiquer votre compte e-mail, puis vous vous connectez et avez la possibilité de chatter avec les personnes de votre choix, dont par exemple des habitants d'Argillières. Ultérieurement il vous sera possible d’ajouter des images à votre profil afin de faciliter les prises de contact avec des d’autres célibataires.\nRencontres sérieuses Argillières, inscription gratuite\nLe site BADOO 70 a pour but d’aider les célibataires à trouver facilement une femme ou un homme cherchant à s’engager sincèrement. Au bénéfice d’une belle expérience dans le domaine des rencontres, il propose une inscription gratuite aux habitants d'Argillières : vous aurez de cette manière la possibilité de bavarder et découvrir des hommes et des femmes connaissant votre ville ce qui, avouons-le , constitue un atout important pour commencer un flirt pouvant potentiellement déboucher sur une vie à deux. BADOO Argillières insiste particulièrement sur la sincérité des inscrits, éliminant les profils dont la sincérité est douteuse : grâce à une sélection draconienne des candidatures, vous êtes assuré de ne contacter que des personnes libres qui ont aussi le but de bâtir une belle histoire. Après vous être inscrit gratuitement, vous remplirez un questionnaire détaillé, vous demandant quels sont vos attentes, vos spécificités, vos hobbies, votre métier, si vous aimez sortir le soir Argillières et quels sont les endroits que vous y appréciez.\nRéussir des rencontres dans votre ville, Argillières\nQue vous soyez originaire d'Argillières ou un nouvel arrivant dans cette ville sympathique, vous recherchez peut-être d’une rencontre réelle près de chez vous ? A cette fin il vous est évidemment possible d’écumer les bars du centre d'Argillières, mais cela peut assez vite vous sembler tout aussi épuisant que coûteux, voire finalement stérile. Si vous appréciez pouvoir converser de manière intime et constructive avec divers interlocuteurs du sexe opposé, alors vous devriez vous inscrire sur le site BADOO, qui compte parmi ses inscrits de multiples personnes vivant Argillières et ne souhaitant sans doute que faire votre connaissance. L’adhésion y est libre, sans abonnement obligatoire, et vous offrira très vite bien des possibilités de rencontres Argillières, que votre objectif soit de vous faire de nouveaux amis, de vivre une belle aventure ou même de rencontrer l’âme soeur. Avec BADOO, vous pourriez même bien trouver le grand amour tout près de chez vous, sur Argillières !\nLes dernieres inscrites sur Badoo Argillières\ngeorgine, femme, 63 ans, Argillières, Badoo Haute-Saône\nlisette, femme, 65 ans, Argillières, Badoo Franche-Comté\nclementine, femme, 28 ans, Argillières, Badoo Bourgogne-Franche-Comté\nLes derniers inscrits sur Badoo Argillières\nfabien, homme, 38 ans, Argillières, Badoo Haute-Saône\ngustave, homme, 66 ans, Argillières, Badoo Franche-Comté\ngeoffroi, homme, 31 ans, Argillières, Badoo Bourgogne-Franche-Comté


Comment ça Marche : Élections Départementales de Mars 2015 - St Florent 18400 pour une Démocratie OuverteSt Florent 18400 pour une Démocratie Ouverte\n← Actualité : Estimation de la baisse de la DGF de 2014 à 2017\nComment Faire : Débat d’Orientation Budgétaire (DOB) →\nA défaut de voir cette initiative prise en charge par les candidats, une fois encore il faut faire la pédagogie à leur place pour expliquer le fonctionnement de ces prochaines élections départementales.\nCes futures élections comportent de nombreuses modifications par rapport aux Cantonales de 2011.\nSi vous êtes pressés, regardez cette petite vidéo synthétique.\nLes élections départementales – France Bleu… par francebleu\nSinon les voici en détail :\n⇒ ne dites plus élections cantonales mais élections départementales : C’est quand même plus juste de parler de «Départementales» pour le Département comme on parlera de «Régionales» pour la Région.\nLes candidats élus le seront pour mettre en œuvre une politique, et la gestion qui en découle, au niveau de notre Département. Ces élections sont organisées pour élire les conseillers départementaux.\n⇒ ne dites plus LE candidat mais LES candidats : effectivement on va élire des binômes : Deux Titulaires (un homme ET une femme) + Deux Suppléants (un homme ET une femme). Cette parité tend à favoriser l’égal accès des femmes et des hommes aux mandats électoraux et fonctions électives. Elle est issue de l’article L.264 de la loi n° 2000-493 du 6 juin 2000.\n⇒ Depuis la loi du 17 mai 2013, les conseillers généraux deviennent les conseillers départementaux.\nIls forment l’assemblée qui dirige le département, le conseil départemental (nouveau nom du conseil général). Le conseil départemental «règle par ses délibérations les affaires du département». Le périmètres des affaires du département est amené à changer et seront précisées lors de la mise en œuvre de la Loi NOTRe (Nouvelle Organisation Territoriale de la République) communément appelée «Réforme Territoriale». Cette Réforme Territoriale a déjà impacté le taille et le nombre des cantons, la taille et le nombre des régions. Reforme encore en discussion sur la taille des EPCI et la répartition des rôles entre Région, Départements et EPCI.\n⇒ Avec les changements supra, le mode de scrutin change de facto. Les élections départementales sont organisées au mode de scrutin binominal à deux tours.\nLe 1er tour des élections départementales aura lieu 22 mars 2015 et le 29 mars 2015 en cas de 2nd tour.\nPour être élu au premier tour, un binôme devra recueillir à la fois :\n– la majorité absolue (50% des suffrages exprimés plus une voix)\n– et le quart des électeurs inscrits.\nAu second tour, sont autorisés à se présenter les binômes ayant obtenu au moins 12,5% des voix des électeurs inscrits. Cependant, comme cette seconde condition est sévère, notamment en raison de l’abstention souvent élevée (auparavant le seuil de passage au 2ième tour était de 10% des suffrages exprimés), le code électoral autorise le binôme qui a recueilli le plus de suffrages, après le binôme remplissant les conditions, à se maintenir, ou les deux si aucun ne remplit les conditions, comme cela était déjà le cas précédemment avec le scrutin uninominal.\nAu second tour, la majorité relative (le plus grand nombre de voix) suffit pour être élu.\nDécodage : Plus le seuil admission au 2nd tour est élevé, moins il y aura de situations de triangulaire ou de quadrangulaire. Ainsi l’élévation du seuil a pour but de favoriser le bipartisme de la vie politique. Il aboutit à servir les intérêts de certaines formations au détriment d’une représentation équilibrée de la volonté des électeurs. Cela diminue encore plus la réelle représentativité des électeurs d’une élection dans notre système dit de Démocratie Représentative. On s’éloigne encore plus de la Démocratie Participative dont la représentation des différents courants et idées est la base de politiques au plus proche de la représentation et la volonté des électeurs.\n⇒ Les circonscriptions électorales ont changé. Les élections départementales sont organisées dans le cadre du canton. Un canton est une division du département. Le nombre de cantons dans chaque département comptant plus de 500 000 habitants ne peut être inférieur à dix-sept. Il ne peut être inférieur à treize dans chaque département comptant entre 150 000 et 500 000 habitants. Les électeurs de chaque canton du département élisent deux conseillers départementaux (obligatoirement un binôme composé d’une femme et d’un homme).\nPour notre département du Cher nous avions jusqu’alors 35 cantons. Pour les prochaines élections départementales de Mars 2015 les circonscriptions électorales ont été revue et nous passerons à 19 cantons. (JORF n°0047 du 25 février 2014 page 3413 – texte n° 12 : Décret n° 2014-206 du 21 février 2014 portant délimitation des cantons dans le département du Cher).\nCe redécoupage n’entraine pas moins de conseillers départementaux car, en lieu et place des 35 conseillers généraux actuel, nous aurons : 38 conseillers départementaux du fait des binômes (19 x 2). Espérons que cette inflation du nombre de sièges (contraire à la logique de la réduction du mille-feuille territorial) apportera plus et de meilleures idées pour notre département.\nLire notre article sur le redécoupage des cantons du Cher.\n⇒ Explications des voix : vote blanc, vote nul, abstention, suffrages exprimés.\nNombre de voix, suffrages, vote blanc ou nul, participation et abstention : quelle différence entre ces notions ? Quels bulletins sont comptabilisés ? Comment voter blanc ou nul ? Notre décodage.\nLe taux d’abstention représente la proportion de citoyens inscrits sur les listes électorales qui ne se sont pas déplacés dans les bureaux de vote (et qui n’ont pas fait de procuration). Si, lors d’une élection, par exemple les départementales 2015 qui se profilent, le taux d’abstention est à 30%, cela signifie que 3 électeurs sur 10 n’ont pas pris soin de voter pour aller désigner leurs conseillers généraux. Qui sont les abstentionnistes ? Des citoyens absents qui n’ont pas eu le temps de faire une procuration, des personnes qui se désintéressent de la politique ou qui refusent de cautionner le système politique, des indécis qui, à défaut de savoir pour qui voter, ne se déplacent pas…\nLe chiffre de l’abstention est le strict inverse de celui de la participation. Si 3 électeurs sur 10 ont déserté les urnes, cela signifie que 7 sur 10 ont, eux, participé au scrutin. La participation s’élève donc dans ce cas à 70% et représente le ratio du nombre de votants sur le nombre d’inscrits total sur les listes électorales.\nL’abstention ne doit pas être confondue avec les votes blancs ou nuls.\nLe vote blanc consiste à se rendre dans l’isoloir et à ne glisser aucun bulletin dans l’enveloppe. L’électeur qui vote blanc dépose son enveloppe vide dans l’urne, signe le registre, mais son vote n’est pas comptabilisé dans les résultats. Il s’est déplacé dans son bureau de vote et n’alimente donc pas les chiffres de l’abstention, mais son action civique ne compte pour rien.\nUne nouvelle loi devrait cependant entrer en vigueur à l’horizon 2016 pour faire en sorte que les votes blancs soient comptabilisés comme des « suffrages exprimés ».\nLe vote blanc est aussi à distinguer du vote nul. Celui-ci correspond à un vote entaché d’une irrégularité : deux bulletins glissés dans l’enveloppe, un bulletin raturé ou déchiré, un bulletin au nom d’un candidat qui ne se présente pas… Le vote nul n’entre pas non plus dans le calcul des résultats. D’après la loi électorale, ce n’est pas un « suffrage exprimé ».\nLe suffrage exprimé correspond à un vote qui peut être dûment enregistré car non blanc et non nul. Il est souvent remplacé dans les commentaires par le mot « voix ». Le nombre de votes exprimés (ou le nombre de voix) est ce qui détermine le résultat d’une élection.\nLe Conseil départemental c’est l’assemblée qui débat et choisit les orientations politiques relatives aux compétences, c’est à dire aux missions, qui lui sont attribuées. Ainsi, au moins une fois par trimestre, les conseillers départementaux seront réunis par le Président du département pour acter un ensemble de décisions en liens avec ses missions.\nBien que les débats sur ces compétences soient encore en cours à l’Assemblée nationale (loi NOTRe) les compétences des départements sont à ce jour :\nEn plus de ces compétences « obligatoires », ils peuvent mettre en œuvre, s’ils le souhaitent, des « politiques volontaristes ». C’est ainsi que de nombreux départements, ont créé, sans obligations, des instances de participation… On peut encore rêver\nPartager la publication "Comment ça Marche : Élections Départementales de Mars 2015"\nCe contenu a été publié dans 18400-Saint-Florent-Sur-Cher, Actualités, Comment ça Marche, Comment Faire, avec comme mot(s)-clé(s) Canton, Département, Elections. Vous pouvez le mettre en favoris avec ce permalien.


par Nicolas Aguila 11 mars 2012 09:00\nGoogle Chrome a été mis à jour cette semaine, et passe en version 17.0.963.78. Le logiciel corrige surtout quelques problèmes de stabilité et de sécurité, notamment les failles qui ont été découvertes lors du concours Pwn2Own, où le but était de découvrir et d’exploiter des failles dans différents logiciels.\nAdobe a mis son Flash player à jour cette semaine. Ce dernier passe en version 11.1.102.63. Cette nouvelle version apporte un correctif à deux failles critiques trouvées dans le lecteur.\nC’est cette semaine que s’est tenue la conférence de presse d’Apple, et outre un nouvel iPad, la firme de Cupertino a également présenté son application iPhoto pour iPad, directement portée de la version disponible pour Mac. Celle-ci permet donc de gérer, trier et retoucher ses photos sur sa tablette.\nTélécharger iPhoto pour iPad\nAngry Birds a connu nouvelle mise à jour cette semaine. Comme d’habitude, de nouveaux niveaux sont disponibles, et sont cette fois centrés autour d’un nouveau thème : la saison des cerisiers en fleurs au Japon, qui symbolisent l’arrivée du printemps.\nAprès avoir sorti son application pour Smartphone, Facebook a déployé cette semaine une version Windows de Facebook Messenger. Ici encore, le logiciel permet de retrouver toute sa liste de contacts Facebook pour entamer des discussion et gérer ses messages.\nyann3d@guest il y a 5 ans\nEn ce qui concerne Chrome une version 17.0.963.79 m est arrivée depuis.\nEn ce qui concerne Chrome il y a une version 17.0.963.79 m sortie depuis.


Masquer le chrome ip xohia\nSeul un VPN tel que PureVPN peut vous aider à cacher votre IP et votre emplacement avec une adresse IP anonyme. Voici les avantages que vous obtenez avec 10 juil. 2020 Dans cet article, vous aurez toutes les informations nécessaires pour « cacher une adresse IP ». Si vous n'avez pas besoin de passer par la Lorsque je consulte les ressources téléchargées d'une page dans l'inspecteur Web Chrome, je vois également le HTML/JS/CSS demandé par certaines Celle-ci masque votre adresse IP et la remplace par une adresse VPN. Le trafic de votre navigateur est alors protégé, vous octroyant l'accès aux sites restreints et Cette technique peut ainsi servir à masquer son adresse source réelle ou à attaquer des réseaux en usurpant l'adresse d'un autre ordinateur. Pour établir un lien 15 juin 2020 Google travaille sur des moyens de cacher certaines parties de l'URL d'un site web dans la barre d'adresse, en n'affichant que le nom de\nSur macs navigateur chrome: 1er bascule en plein écran: cmd-ctrl-f. 2ème bascule sur masquer la barre d’adresse, les tabs et tout . Répétez simplement pour annuler ou survoler le dessus . cmd-shift-f. Annuler en répétant en arrière: cmd-shift-f annuler masquer ; cmd-ctrl-f annuler en plein écran\n19 avr. 2013 et en Angleterre (pour le player BBC) mais si vous souhaitez simplement masquer votre IP, vous pouvez vous contenter de la formule gratuite En quoi allez-vous adorer notre extension Chrome. Masquez votre Adresse IP. Remplacez votre adresse IP par une adresse émanant d'une localisation différente\nSi l'interface de Chrome est déjà bien allégée afin de disposer d'une grande surface de navigateur, vous pouvez gagner encore quelques centimètres en hauteur en masquant la barre d'adresses. Vous pourrez facilement l'afficher en cliquant sur un onglet.\nFree Hide IP est un utilitaire gratuit qui vous permettra de modifier votre adresse IP. Ceci est utile pour naviguer sur Internet en tout anonymat ou pour visiter des sites interdits dans votre pays. ZenMate VPN – La meilleure extension VPN Chrome gratuite pour masquer votre IP. Comment masquer mon adresse IP - Forum - Google Chrome Comment masquer son adresse ip sans logiciel - Forum - Réseau Changer son adresse IP facilement et rapidement - Conseils pratiques - TCP/IP Hma ou hide my ass est un vpn rigoureux et stable qui va masquer votre ip en moins de temps qu'il n'en faut pour dire "hide my ass!"Hide my ass que l'on ne présente plus est un logiciel de protection de la vie privée qui modifie votre ip en direct en redirigeant votre connexion vers une autre adresse .


Test Carte 3D Fanless : Ati Vs. Nvidia\n2 juillet 2009, 06h00\nAvec les besoins actuels, il n'est pas rare d'avoir plusieurs ordinateurs au sein d'un foyer. L'un dans un bureau et un autre axé media center dans le salon par exemple.\nPour ce dernier, si sa vocation première est plus orientée home-cinema, la tendance évolue également de plus en plus vers le jeu vidéo.\nPour ce type de configuration, la nécessité de disposer d'une carte graphique puissante est requise, cependant les modèles actifs n'ont jamais été réputés d'être les solutions les plus discrètes. Reste donc les solutions dites fanless. Si jusqu'il y a encore quelques années, les produits n'ont jamais pu se montrer à la hauteur en termes de performances brutes, force est de constater, qu'aujourd'hui, de plus en plus de constructeurs proposent les derniers modèles technologiques avec une solution de refroidissement passive véritablement efficace.\nNotre confrère Homemedia nous propose un excellent article Mediacenter sous forme d'un duel de cartes graphiques fanless de marque Gigabyte, l'une basée sur un chipset ATI HD 4850 et une autre NVIDIA 9800 GT, toutes deux équipées de la dernière solution de refroidissement SILENT CELL.\nLes tests ont été effectués pour juger du dégagement thermique lors du visionnage de blurays, ou lors de jeux 3D en 720p et 1080p gourmands en ressources. Cette batterie de tests poussant les cartes dans leurs derniers retranchements, permettent ainsi de mesurer la fiabilité des cartes.\nLes bonnes capacités de refroidissement (bien que les deux solutions chauffent énormément), la restitution audio multicanale via l'HDMI sans nécessité d'un adaptateur ainsi que des performances légèrement supérieures, penchent en faveur du produit d'ATI. Cependant tout dépendra des besoins en fonction du type de configuration de l'utilisateur et de ses attentes.\nPour le test complet, cliquer ici\nLes configurations requises pour le no... »\n« Blue Omega : Damnés?


Dératisation Fontenailles - Tél : 09.70.73.08.88\nPrise en charge dératisation appartement Fontenailles\nContactez sans plus tarder notre entreprise de dératisation sur Fontenailles pour effectuer la dératisation de votre local. S'il s'agit d'un local de stockage de marchandises, il y a urgence, car les rongeurs peuvent vite laisser des traces de leur passage et cela peut avoir un cout important pour vous.\nDésinfection immeuble Fontenailles\nContactez sans plus tarder notre entreprise de dératisation sur Fontenailles pour en finir avec la présence de rongeurs dans votre appartement. Vous avez remarqué que certains fils étaient rongés et cela commence même à mettre en péril certaines de vos installations électriques. Laissez-nous prendre le relais.\nElimination de cafard et insecte par dératisation Fontenailles\nVous pourrez trouver ci-dessous plus de renseignements concernant nos diverses prestations sur votre commune (Fontenailles).\nChasser les rats Fontenailles\nChasser les souris Fontenailles\nChasser souris dans les murs Fontenailles\nCombien coute une Dératisation Fontenailles\nDératisation attestation Fontenailles\nDératisation boulangerie Fontenailles\nDératisation contrat entretien Fontenailles\nDératisation en urgence Fontenailles\nDératisation Hotel Fontenailles\nDératisation pas cher Fontenailles\nDératisation pavillon Fontenailles\nDératisation restaurant Fontenailles\nDératisation souris Fontenailles\nDératiser son jardin Fontenailles\nDératiseur en urgence Fontenailles\nDératiseur tarif Fontenailles\nDestruction de nuisibles Fontenailles\nDevis Dératisation Fontenailles\nEntreprise de dératisation Fontenailles\nEradiquer rat Fontenailles\nExterminateur souris prix Fontenailles\nExterminer les rats Fontenailles\nInfestation de souris Fontenailles\nMagasin Dératisation Fontenailles\nPrix d un dératiseur Fontenailles\nPrix Dératisation Fontenailles\nQue faire contre les rats Fontenailles\nRat dans la maison que faire Fontenailles\nRepousser les souris Fontenailles\nRongeur dans le grenier Fontenailles\nSe débarrasser des souris Fontenailles\nSe débarrasser des mulots dans la maison Fontenailles\nSe débarrasser des souris appartement Fontenailles\nSe débarrasser des taupes Fontenailles\nService de dératisation Fontenailles\nSolution contre les rats Fontenailles\nSouris dans les combles Fontenailles\nTarif Dératisation Fontenailles\nTuer les souris Fontenailles\nPour information, Fontenailles est une commune positionnée au sein du département 77. Elle compte 1000 résidants.


Deux motocyclistes impliqués dans des accidents à Montréal et à Longueuil | Radio-Canada.ca\nUn motocycliste dans la trentaine se trouve dans un état critique après avoir percuté une bordure de béton sur le boulevard Henri-Bourassa à Montréal.\nUn motocycliste a perdu la vie et un autre se trouve dans un état critique à la suite de deux accidents survenus samedi à Montréal et à Longueuil.\nUn homme dans la trentaine a été blessé grièvement après avoir percuté une bordure de béton alors qu'il circulait en moto sur le boulevard Henri-Bourassa à Pointe-aux-Trembles dans l'est de la métropole.\nL'accident s'est produit vers 22 h près de l'intersection du boulevard Henri-Bourassa et de la rue Armand-Chaput.\nLe motocycliste roulait en direction ouest au moment où il a frappé la bordure de béton et a perdu le contrôle de son engin.\nIl était inconscient lorsqu'il a été transporté en centre hospitalier. Il se trouve dans un état critique, mais stable.\nDes enquêteurs en collision du Service de police de la Ville de Montréal (SPVM) et des reconstitutionnistes ont été dépêchés sur place pour déterminer les circonstances qui ont mené à l'accident.\nDes enquêteurs en collision du SPVM ont été envoyés sur les lieux pour déterminer les circonstances de l'accident.\nUn septuagénaire perd la vie à Longueuil\nPlus tôt dans la journée, un motocycliste de 72 ans est décédé après avoir fait une embardée sur la route 116 à Longueuil samedi après-midi.\nLe septuagénaire aurait percuté le muret central de la route selon les informations recueillies par le Service de police de l'agglomération de Longueuil (SPAL).\nL'homme a été transporté dans un centre hospitalier de Montréal où son décès a été constaté.\nDes experts en reconstitution d'accident ainsi que des enquêteurs tentent de faire la lumière sur les circonstances de cet accident.


Ariane - Marseille 8e ,Bouches-du-Rhône : Etudiante donne des cours de piano et solfège chez la personne à Marseille\nAprès avoir pris des cours de piano pendant une dizaine d'années, j'ai choisi à mon tour de faire découvrir la passion que l'on m'a enseigné.\nJe pars sur le principe d'allier solfège et amusement pour les enfants comme les personnes plus âgées.\nA partir d'exercices de souplesse, d'anticipation mais aussi de rythme, je vous guiderais vers les musiques que vous désirez, classique comme contemporain en passant par le jazz.\nJ'ai donné des cours pendant que j'étais au lycée environ trois fois pas semaine en alliant avec mes propres cours. Arrivée en études supérieures, j'ai continu moins régulièrement dû à la charge de travail, cependant cela me manque de ne plus enseigner.\n12 181 profs disponibles


Playa de Muro Beach - Ce qu'il faut savoir - TripAdvisor\nPlaya de Muro Beach - Tarif, Adresse & Avis\nRechercher Europe›Espagne›Îles Baléares›Majorque›Playa de Muro›Playa de Muro : toutes les activités›Playa de Muro Beach\n2 384 avis Nº 1 sur 5 choses à voir/à faire à Playa de Muro Plages, Nature et parcs, Activités de plein air Écrivez un avis\nRéserver une visite Vue d'ensemble Circuits et billets Avis (2 384)\nQuestions et réponses (28) Emplacement Plus Peut-on arriver sans avoir réservé ou prévu à l'avance ?\nAfficher aussi CarteSatellite Les mises à jour de votre carte ont été suspendues. Zoomez pour voir les informations mises à jour. Réinitialiser le zoom Mise à jour de la carte... Retourner à la carte Voir l'itinéraire Adresse : Playa de Muro, Majorque, Espagne Site Web Améliorez cette page\nLire les 2 384 avis Évaluation de visiteur\nMerci pour votre évaluation Avis écrit le 10 août 2015 Rambam48, Lerum, Suède\nActivités similaires à Playa de Muro\nVoir toutes les activités à Playa de Muro : Activités de plein air\n8 avis eBike Mallorca\n2 384 avis de notre communauté TripAdvisor Quels hôtels font des promotions à Playa de Muro ?\n(1 066) espagnol\nMise à jour de la liste... Les voyageurs ayant consulté Playa de Muro Beach ont aussi consulté\nCala d'Or, Majorque Playa de Muro : toutes les activités (5)\nVous connaissez Playa de Muro Beach ?Partagez vos expériences ! Écrivez un avis\nVoici les questions précédemment posées, ainsi que les réponses des représentants de Playa de Muro Beach et de précédents clients.\n28 questions Poser une question Bernard L\nBonjour.Etant naturiste, je voudrais savoir s'il y a moyen de se baigner et de prendre le soleil en tenue d'Eve ou d'Adam sur la Playa de Muro, vu l'affluence (même fin juin?). Cette plage m'intéresse, je ne dispose pas de moyen de locomotion et elle est située près d'une petite ville. Sinon, criques moins fréquentées dans les environs ? Ou ailleurs sur l'île avec monuments à visiter et promenades ?Merci pour votre réponse.\n(28) Vous avez des questions ? Obtenez des réponses du personnel et des précédents clients de Playa de Muro Beach.\nConsignes de publication J'aimerais recevoir des notifications lorsque de nouvelles réponses à mes questions sont publiées. Poser Questions fréquentes : Proposez-vous une navette depuis mon hôtel ? Nous sommes 7. Pouvons-nous faire la visite guidée tous ensemble ? Dois-je m'habiller de façon particulière ? À proximité de Playa de Muro Beach Activités les mieux notées à proximité 6 avis Wheels Sport\n85 avis The Posh Paddy\n39 avis Bicimed.com\nParcourir toutes les activités Restaurants les mieux notés à proximité 250 avis El Patio\n64 avis Willy\n328 avis Boy


Avocats Immigration et nationalité en Hérault - Annuaire - Liste - Guide - avocats - Immigration et nationalité - Languedoc-roussillon - France - Lawyertys\nPage d'accueil › Par catégorie › Immigration et nationalité › France › Languedoc-roussillon › Hérault\nAvocats immigration et nationalité en hérault Languedoc-roussillon > France\nAvocats Immigration et nationalité en Hérault Recommandé:\nDans Lawyertys une fois que vous enregistrez, votre présence numérique est permanente, à moins que vous désinscrire à un moment donné. Nous représentons l'un des outils les plus puissants pour entrer sur le marché du travail pour le jeune diplômé. Ne pas rester en dehors: inscrivez-vous et rendre votre travail visible. Nous aidons renforcer votre réputation et pour vous d'augmenter votre clientèle quand ils recherchent Avocats Immigration et nationalité en Hérault.\nAvocats Immigration et nationalité en Hérault. Pourquoi avons-nous retardons les choses tellement plus ou pensons que la solution va tomber du ciel? Ne vous trompez pas: de nombreuses fois les choses ne sont résolus lorsque nous mettons notre envie et les efforts pour les résoudre. Et faire cela avec l'aide adéquate est moins coûteuse et plus supportable. Alors ne le retarder et d'appeler l'avocat qui peut vous guider et résoudre vos questions en suspens maintenant.\nLes meilleurs professionnels de la loi sont regroupés par catégories et localités dans Lawyertys. Si vous ne voulez pas rester en dehors, faire comme le mille Avocats Immigration et nationalité en Hérault qui ont enregistré dans ce moteur de recherche d'avocat. Nous avons la présence de cabinets d'avocats de se consolide en tant que professionnels de référence qui travaillent avec efficacité et discrétion.\nAvocats Immigration et nationalité en Hérault par les grandes villes\nSi vous visitez Montpellier dans France, un accident est arrivé et ne savent pas qui aller, il est possible que vous avez besoin d'un avocat. Ici, nous offrons des professionnels de haut niveau.\nDans la vie de nombreuses situations peuvent se produire lorsque vous avez besoin d'un avocat, comme par exemple un divorce, une volonté, une adoption, etc. Si vous vous trouvez dans l'une de ces situations ne pas hésiter à consulter notre guide d'avocat dans Béziers.\nUn accident vient de se passer pour vous dans Sète? Besoin d'un avocat? Vous avez de la chance parce qu'ici dans notre guide nous avons tous les professionnels les plus proches de l'endroit où vous êtes dans.\nDemande d'informations et une citation de l'un des avocats, vous trouverez dans Lunel (France) sans aucun engagement. Nous avons un grand nombre de professionnels dans notre liste pour être en mesure de résoudre vos problèmes.\nSi vous venez par exemple subi un accident de la circulation à proximité de Agde et ont besoin d'un avocat de toute urgence, entre ici et chercher l'avocat le plus proche pour être en mesure de résoudre vos problèmes d'une manière discrète et efficace.\nSi vous êtes à la recherche d'avocats dans Frontignan, ici, nous mettons à votre disposition des centaines d'avocats sur, qui vont se battre pour vos intérêts avec la gravité, l'énergie et la persévérance. Il suffit de regarder pour votre région et entrer en contact avec celui qui vous intéresse le plus.\nAvocats Immigration et nationalité en Hérault par ville\nVoir tout: Avocats Immigration et nationalité en Hérault par ville\nLes meilleurs Avocats Immigration et nationalité en Hérault


Covid -19: les prisons à l’heure du contrôle: les avocats saisissent la justice | Le SAF\nPas de masque, pas de gel, pas de moyens concrets pour permettre le respect des gestes barrières et de distanciation sociale, pas d’élargissement des mesures permettant aux juges de prononcer des remises en liberté… Les personnes détenues sont oubliées !\nLa situation sanitaire dans les prisons reste aujourd’hui extrêmement préoccupante et le risque de propagation du Covid-19 y est significativement plus élevé que pour le reste de la population. La sur-occupation carcérale limite l’espace de vie réservé à chaque détenu et engendre une promiscuité privant de tout effet les règles de distanciation sociale et les gestes barrières.\nAu 23 avril 2020, le Ministère de la justice relevait que 101 personnes détenues avaient été testées positives au Covid-19, parmi lesquelles 33 étaient toujours malades. Plus de cent autres restaient confinées car symptomatiques. Pour leur part, 259 personnels pénitentiaires ont été testés positifs et 267 restaient à cette date en quatorzaine.\nAlors qu’il appartient à l’administration pénitentiaire de prendre les mesures appropriées pour protéger la vie des personnes détenues et prévenir tout traitement inhumain ou dégradant, les affirmations du Ministère de la Justice quant aux mesures adoptées pour limiter la propagation du virus sont aujourd’hui en contradiction avec les informations préoccupantes que les avocat.e.s obtiennent de leurs client.e.s.\nFace à cette situation, le Syndicat des avocats de France (SAF) initie une campagne contentieuse afin d’obtenir du juge administratif la désignation d’experts chargés dé vérifier la réalité des conditions de détention au sein de 25 établissements pénitentiaires cibles.\nDes avocats de toute la France ont adhéré à cette démarche.\nCette action de dépôt massif de requêtes en référé-constat s’inscrit dans une perspective d’engagement de la responsabilité de l’État, qui devra répondre des atteintes graves et persistantes aux droits fondamentaux des personnes détenues pendant l’état d’urgence sanitaire (limitation des déplacements, suppression des activités, suspension des parloirs famille, etc.).\nAprès que le Conseil d’Etat a rejeté les recours du SAF et d’autres associations (OIP et A3D) le 8 avril dernier et accordé sa confiance aveugle au Ministère de la justice, il est maintenant l’heure de contrôler les mesures mises en œuvre par les établissements pénitentiaires pour prévenir la propagation du Covid-19 en prison et assurer le respect des droits des plus de 64.000 personnes encore détenues en France.\n1] MA Angers, MA Auxerre, MA Béziers, CP Condé, CD Caen, CD Châteaudun, Domenjod (La Réunion), MA Évreux, MAH Fleury-Mérogis, MAH Fresnes, MA Gradignan, MA Grasse, CD Joux-la-Ville, CP Le Havre, MA Le Mans, CP Meaux, MA Montpellier, MA Mulhouse, CD Muret, CP Nantes, MA Paris – La Santé, MA Rouen, CP Rennes, MC Saint Maur, MA Troyes, MA Strasbourg, MA Seysses, MC Vendin-le-Vieil.


Noir Pochette femme pour Beige Pawaca 6025779795562 Noir xtwCWqg|sanjeevani-international.com\nNoir Pochette femme pour Beige Pawaca 6025779795562 Noir xtwCWqg\nLa classe TRadioButton encapsule un bouton radio Windows, les boutons radios appartenant au même conteneur (fenêtre, panneau,...) fonctionnent par exclusions de sélections mutuelles, c'est-à-dire qu'un seul bouton radio d'un groupe Noir Noir Beige Pochette femme pour Pawaca 6025779795562 peut être sélectionné à la fois à un moment donné.\nau Rouge Cuir femme élégante Pratique choix et fermeture Pochette double couleurs éclair simili vHnE77q1T\nLa classe JCheckBox représente, identiquement à la classe TCheckBox, une case à cocher de Windows. Les cases à cocher Swing sont indépendantes les unes des autres, c'est-à-dire que plusieurs cases à cocher d'un même conteneur (fenêtre, panneau,...) peuvent être sélectionnées en même tempsHandle Sacs PU En Main à YUHEQI Femmes Top à Sacs Sacs tout Messenger Cuir Bandoulière Purple Fourre q174O.\nIl est possible de panacher des cases à cocher et des boutons radios Swing dans un même groupe de boutons afin que ceux-ci fonctionnent par exclusions de sélections mutuelles, c'est-à-dire qu'un seul bouton radio ou case à cocher du groupe peut être sélectionné à la fois à un moment donné. Il faut pour réaliser cette exclusion mutuelle, utiliser un objet de classe pour Beige 6025779795562 Pawaca Noir Pochette Noir femme ButtonGroup à qui l'on ajoutera tous les boutons choisis.\nChanger la police, la taille ou le style Dunland Fleurs Sac dembrayage Argent en main à de soirée soie Diamant bow Femmes concepteur de Dîner URHUr Beige pour Pochette Pawaca Noir 6025779795562 Noir femme 'Font'\nradioButton1.Font.Name:='Serif'; 'setFont'Cuir D'Été en Cousent Frappent Bandoulière pour Femme Et Sac À Couleur Les GLQyM De Sacs La Mode Le wYARATFq\n6025779795562 Pawaca femme Beige Noir pour Pochette Noir\nfemme Noir Pochette Pawaca pour Noir Beige 6025779795562 Pawaca 6025779795562 femme pour Beige Pochette Noir Noir checkBox1.Checked := true;\nNoir 6025779795562 Pawaca Pochette pour Beige femme Noir Beige Pawaca Pochette pour 6025779795562 Noir Noir femme\nNoir Beige femme 6025779795562 Pochette Noir Pawaca pour\nClick sur une case à cocher ou un bouton radio femme Pawaca Pochette Beige 6025779795562 Noir pour Noir OnClick:Permet de répondre au clic sur le composant. mouseClicked: se produit lorsque le bouton de la souris est enfoncé et relaché sur le composant.\nEntrée dans le champ du composant OnEnter: Se produit lorsque le composant reçoit la focalisation (clavier ou souris). mouseEntered: Ici, l'événement se produit effectivement lorsqu'on vient se positionner sur le composant.(écouteur de classe Pawaca 6025779795562 femme Noir Beige Noir Pochette pour MouseAdapter).\nPochette 6025779795562 pour Beige femme Pawaca Noir Noir Sortie du composant OnExit: se produit uniquement quand un autre composant est sélectionné c'est à dire quand le composand perd la focalisation. mouseExited: se produit effectivement dés qu'on sort du champ du composant (écouteur de classe MouseAdapter).\nEnfoncer une touche Pochette pour Pawaca Beige 6025779795562 Noir femme Noir OnKeyDown Noir Pochette Noir pour Beige femme Pawaca 6025779795562 keyPressed\nPochette 6025779795562 femme Noir Noir pour Beige Pawaca Relacher la touche OnKeyUp keyReleased\nEnfoncer et relacher une touche OnkeyPress keyTypedRed 2017 Collection Symbol À Coq Le Provisions Tout Year Sac New Rooster Sac Fourre qtpwE\nEnfoncer le bouton de souris sur le composant OnMouseDown: se produit quand le bouton gauche de la souris est enfoncé. mousePressed: strictement équivalent à Pochette Noir femme Pawaca Beige Noir 6025779795562 pour OnMouseDownde Delphi (écouteur de classe MouseAdapter).\nBeige Noir Noir pour 6025779795562 Pawaca Pochette femme Déplacer le curseur sur le composant OnMouseMove: se produit quand le curseur vient sur le composant mouseMoved: même chose que OnMouseMove (écouteur de classe MouseAdapter).


Exercices efficaces pour augmenter le volume veau - WSPORT.ORG - entraînement, une alimentation saine et un beau corps athlétique de vos rêves.\nExercices efficaces pour augmenter le volume veau\nAvez-vous déjà vu de tels gars dans le couloir qui ont haut du corps dégonflé, cubes abs en saillie … et bâtons en dessous genou au lieu de muscles des jambes gonflés? Apparemment, ils a manqué l’entraînement des muscles du mollet.\nLes veaux forts sont non seulement le bon équilibre d’apparence, mais et le chemin vers un corps solide et rapide, ce qui est nécessaire, comme dans les murs salle de gym, et hors de lui. “Vos mollets vous aident aller de l’avant et vers le haut », explique Cody Brown – spécialiste du fitness et entraîneur. Il est également très important pour le sprint, la pliométrie ou pour d’autres sports où une force répulsive des jambes est nécessaire ou stabilisation du pied à l’atterrissage, par exemple course à pied, volley-ball, basket-ball.\n“De plus, de forts muscles du mollet aideront à limiter la mobilité chevilles et réduire la probabilité de dommages tels que l’attelle et Tendinite d’Achille “, explique Brown. Par conséquent, nous allons décrire comment pomper les mollets des jambes d’un homme et vous devez entraîner vos jambes inférieures et travailler sur la mobilité de la cheville en effectuant régulièrement exercices pour la croissance musculaire et l’amélioration de leur étirement.\nCes exercices pour les mollets sont très éprouvés. l’efficacité, donc si au début vous pensez qu’il n’y a pas résultats, ne vous précipitez pas pour arrêter la formation.\nCe sont les impressionnants muscles du mollet rhomboïde qui sont une marque de puissantes jambes entraînées.\nLes petits veaux sous-développés deviendront votre point faible si vous Vous leur accorderez moins d’attention que vous ne le devriez. Et si souvent et cela arrive: les athlètes se concentrent sur le haut du corps, et les jambes font moins d’exercice.\nD’où l’apparence non présentable et l’état déprimant des veaux avec développement relatif d’autres parties du corps. Croyez-moi, je sais ce que je dis – pendant longtemps j’ai négligé la charge supplémentaire sur les muscles du mollet, alors maintenant je dois compenser rythme accéléré. Ne répétez pas mes erreurs!\nComment balancer les jambes\nStructure du mollet\nDes exercices pour les veaux, sont-ils nécessaires?\nExercices efficaces pour les mollets pour l’entraînement, les étirements et élargissement du tibia\n1. Chaussettes de levage debout avec des haltères\n2. se lève sur des chaussettes en position assise\n3. “Promenade paysanne” sur les orteils\n5. Squats avec saut avec haltères\n6. Chien face cachée\n7. Étirement des mollets contre le mur avec une jambe droite\n8. S’étirer contre le mur en se tenant debout\nÀ quelle fréquence devez-vous entraîner vos muscles du tibia?\nL’importance de l’étirement pour les tibias\nLe rôle de la génétique dans le développement des muscles du mollet\nExercices efficaces pour les mollets pour l’entraînement, les étirements et l’élargissement du tibia\nLes veaux musclés et entraînés sont un soutien fiable effectuer de nombreux exercices de force, comme le soulevé de terre, divers squats et même développé couché, etc. En fait en fait, de solides quadriceps et biceps de la hanche peuvent être utiles dans tous les sports, car la force des jambes affecte directement l’efficacité du processus de formation et le résultat final.\nSi vous avez des mollets faibles, par conséquent, vos sauts seront plus courte, la vitesse de course n’est pas si intense, moins squats stables et soulevés de terre que les athlètes ayant une bonne proportion de veaux. Et, plus important encore, dans ce cas, plusieurs fois risque accru de blessure à l’articulation du genou.\nVous êtes peut-être déjà fatigué de lire cette introduction et souhaitez apprendre les mêmes exercices magiques pour les muscles du mollet plus rapidement qui vous aidera à améliorer la forme des veaux. Aussi probablement que vous êtes curieux de savoir pourquoi développer les muscles du mollet une telle tâche qui prend du temps et comment pomper les veaux à la maison ou dans le gymnase rapidement et efficacement. Deviné?\nDans la plupart des cas (comme dans le mien), le rôle banal joue négligence. Soit dit en passant, il en va de même pour les abdominaux, souvent, les gens ne jugent pas nécessaire de s’y concentrer, mais en vain.\nDonc, dans cet article, nous examinerons les principaux obstacles au processus construire des volumes de tibia, et aussi en apprendre plus sur très efficace des exercices qui vous aideront à renforcer vos mollets. Pour Commençons, rappelons-nous comment nos veaux sont disposés anatomiquement.\nLe caviar se compose de deux muscles: le mollet (il est externe, donc plus visible) et soléaire (muscle profond, situé sous veau).\nCes deux muscles fonctionnent comme un mécanisme qui fonctionne bien pour coordination des mouvements de l’articulation du pied et de la cheville, ainsi que contribuer à plier les jambes de la rotule.\nLe plus souvent, nous nous préoccupons de l’état des muscles du mollet, car ils sont particulièrement frappants. Mais en fait beaucoup l’état des muscles du soléaire est plus important, car ils sont soutien du mollet.\nIl y a une telle opinion parmi les athlètes qu’elle ne vaut pas trop dérange avec les veaux (comme dans la presse). Et si vous tous les jours faire assez de squats et de soulevés de terre – c’est assez ça suffit. Je ne suis pas d’accord avec cela.\nVous avez de la chance si vous avez des veaux puissants dès la naissance. Alors vous il suffit de maintenir leur forme pour qu’elles soient nécessaires proportions avec les hanches et les mains. Et si vous, comme moi, êtes faibles et muscles du mollet non formés (et squats soulevés de terre ici étaient impuissants), alors vous devez travailler dur pendant longtemps. Mais ça ça vaut le coup.\nDepuis que nous avons commencé à parler de génétique, vous êtes probablement devenu Je me demande pourquoi certaines personnes ne font pas pousser d’œufs, malgré tout leurs efforts et des charges impensables, tandis que d’autres n’ont même pas besoin de faire quelque chose à dessein pour leur croissance.\nLa réponse à cette question réside dans la composition et la structure du muscle fibres de veau.\nIl existe deux principaux groupes musculaires: le type 1 est appelé fibres “lentes” et type 2 – comme “à contraction rapide”.\nLe type 1 a un potentiel de croissance et d’accumulation assez faible. forces, mais ils sont d’une structure inhabituellement dense, possèdent un grand nombre de capillaires riches en mitochondries et la myoglobine. Cela rend ce type de muscle immunisé contre fatigue.\nLe muscle de type 2, au contraire, est extrêmement sujet à la croissance et au développement, mais soumis à une fatigue rapide.\nDe nombreuses études ont montré que les fibres musculaires peuvent diffèrent dans la composition entre différentes personnes.\nPar exemple, dans un bodybuilder, ils sont constitués à 65% de fibres 2 type, et l’autre – seulement 15%. Donc le premier athlète il sera beaucoup plus facile d’augmenter la masse de leurs veaux que le second (le mien cas).\nDe plus, les scientifiques ont découvert que le rapport des types musculaires 1 et 2 dépend directement des muscles que nous utilisons le plus souvent. À par exemple, si les muscles sont plus impliqués dans de petites charges intensité, mais visant à une endurance élevée (marche, courir, faire du vélo), alors il y a un grand besoin de type musculaire 1 à 2.\nCependant, tout ce qui précède n’est pas vrai dans ce dernier par exemple. Ne vous inquiétez pas si vous avez des prédisposition aux petits veaux. Avec la bonne approche presque toute personne peut construire des mollets musculaires. Tout simplement, selon votre type de muscle prédominant, il y aura il est clair que le résultat viendra rapidement ou en temps voulu la sueur.\nJe vais vous parler des exercices qui m’aident à atteindre votre objectif.\nJ’ai essayé énormément d’exercices pour les mollets et j’ai compris pour moi ce qui suit:\nComme la presse, les veaux récupèrent très rapidement après la formation, de sorte que la charge peut être donnée plus.\nAucune explication scientifique n’a encore été trouvée pour ce phénomène, mais Cela est confirmé par l’expérience des haltérophiles de nombreuses générations.\nLe caviar répond très bien aux charges périodisées, ce qui implique une forte intensité et un grand nombre répétitions.\nLes entraînements périodiques incluent tous les groupes muscles avec diverses variations dans le nombre de séries et de répétitions, ainsi que charge de poids.\nCe ne sont que mes théories. Mais ils sont le résultat de mon expériences et observations à long terme.\n“Pendant l’exercice pour augmenter le bas des jambes, il y a deux les principaux muscles sur lesquels vous travaillez: plantaire et veau “, explique Cody Brown.\nLe mollet est le principal muscle que vous voyez en regardant les veaux de quelqu’un – elle sera épaisse et bien définie si elle bien développé. Le muscle plantaire, au contraire, n’est pas visible de l’extérieur, parce qu’être assez profond.\n“Le muscle plantaire est responsable des sauts, des accélérations brusques et à grande vitesse “, explique William Kelly. Un muscle soléaire responsable de l’endurance lors de la marche et de la course.\nLa morale de l’histoire est la suivante: il est important de vous assurer que vous travailler les deux muscles pendant l’entraînement des mollets. Ci-dessous sont présentés 8 meilleurs exercices de veau pour pomper le veau à la maison conditions et dans la salle de gym.\n“C’est un excellent exercice pour renforcer et étirer vos muscles. cheville grâce à la grande amplitude de mouvement “, explique Kelly.\nPrenez un haltère dans votre main gauche, tenez-vous sur la marche avec votre pied gauche de sorte que le talon soit suspendu en l’air, placez l’orteil du pied droit sur cheville gauche.\nGardez votre torse serré, soulevez le talon de votre jambe gauche aussi loin que possible c’est possible.\nAbaissez lentement le talon jusqu’à ce que vous sentiez une tension caviar.\nFaites des répétitions égales sur chaque jambe.\n“Cet exercice est idéal pour pomper plantaire muscle ”\nAsseyez-vous sur une chaise ou sur une marche, les pieds sur le sol, un haltère lourd sur vos genoux.\nGardez votre torse serré, soulevez vos talons autant que peut-être.\nAbaissez lentement vos talons vers le sol et répétez cette opération mouvement.\nPour augmenter la charge, Kelly suggère de soulever les pieds avec agent de pondération.\n“Cette variation d’une traditionnelle” promenade paysanne “est parfaite afin de renforcer leurs veaux et d’augmenter la durabilité “, – Rapporté par William.\nPrenez un haltère dans chaque main et écartez vos pieds hanches.\nRelâchez vos épaules et serrez vos abdominaux, soulevez vos talons et levez-vous sur des chaussettes.\nSans baisser les talons, marchez soit une certaine quantité étapes, ou un certain laps de temps.\nSaisissez les extrémités de la corde avec vos mains, sautez avec les deux pieds et tout en sautant, faites défiler la corde sous vos pieds et au-dessus de votre tête.\nRecommandé: table de corde à sauter pour perdre du poids.\nSelon Cody Brown, cet exercice pliométrique renforce muscles de la jambe inférieure pendant le saut et travailler hors de la stabilité pendant heure d’atterrissage.\nPrenez des haltères dans vos mains, écartez la largeur des épaules de vos pieds.\nAvec vos fesses pointées vers l’arrière, faites un squat pendant que vos hanches ne sera pas parallèle au sol et l’angle au genou sera de 90 degrés.\nAvec un mouvement vif, redressez vos jambes et sautez hors de position squats.\nAtterrissez doucement avec vos genoux pliés. Après l’atterrissage accroupissez-vous à nouveau. Faites quelques répétitions.\nCette pose de yoga classique étire parfaitement vos muscles bas des jambes.\nOn commence par la pose de la “table”: mains sur le sol largeur des épaules écartées, pieds sur genoux larges hanches.\nReposez-vous fermement sur le sol avec vos paumes et vos orteils, levez vos genoux et étirez lentement vos fesses vers le haut.\nSans fixer vos genoux, redressez doucement vos jambes pour que votre le corps a pris la forme de l’apex du triangle par rapport au sol.\nN’oubliez pas de forcer vos muscles du torse lorsque vous vous étirez la colonne vertébrale et soulevez les fesses autant que possible.\nPour renforcer l’étirement, pliez d’abord un genou puis le second.\nCody Brown assure que cet exercice est destiné aux muscles du mollet l’environnement domestique vise à améliorer la flexibilité de la cheville l’articulation.\nTenez-vous face au mur à bout de bras, faites reculer d’un pied et l’autre légèrement plié au genou.\nPenchez-vous en avant et posez vos paumes sur le mur, essayez appuyez le talon du pied arrière sur le sol pour augmenter la tension. Assurez-vous que votre jambe est droite.\nChangez la jambe et répétez la même chose pour l’autre jambe.\nPour mettre en évidence le muscle plantaire, vous pouvez essayer l’option avec un genou plié de la patte arrière.\nUne autre façon de s’étirer contre le mur. Cette option est destinée au travail. avec le muscle du mollet, mais aussi, il vous aide à soulager la tension Tendon d’Achille. “En plus de cela, l’exercice fera très bien l’affaire avec un étirement du fascia plantaire, qui est la cause de douleurs fréquentes talons », ajoute Cody.\nTenez-vous en face du mur, placez le pied d’un pied en avant vers le mur afin que seul le talon reste au sol.\nAvec vos mains sur le mur, redressez doucement votre pied avant et pliez jusqu’à ce que vous sentiez la tension dans les mollets.\nCes exercices doivent être inclus dans votre formation plusieurs fois dans une semaine. Mais ce n’est qu’une recommandation générale, selon votre mode de vie, activité, forme physique que vous pouvez choisissez la charge. “Par exemple, un coureur de fond peut besoin d’une fréquence d’entraînement plus faible pour éviter surcharges “, explique Cody.\n“Faire ces exercices tous les jours est une grande habitude, pour obtenir une meilleure flexibilité des muscles de la cheville, ce qui contribuera améliorer la mobilité de la cheville et sera utile lors de l’exécution des exercices complexes sur les jambes, tels que des squats, “- continue Brown.\nSi la densité de vos mollets interfère avec la mobilité des chevilles, Cody recommande d’utiliser un rouleau de massage en plus de l’étirement. Faire dans cet ordre: d’abord le rouleau de massage, puis l’étirement, après un entraînement intense sur les jambes. Cela aidera à soulager le stress. dans les muscles et récupérer rapidement.\nJe pense que vous connaissez ces gens avec des veaux massifs et magnifiquement formés, qui les forment rarement. Pendant que vous vous entraînez en trois une fois par semaine et toujours voir le résultat minimum. C’est quoi entreprise?\n“La génétique joue un rôle dans la forme et la taille de vos muscles en raison de répartition des fibres musculaires de type 1 et 2. Alors que 1 type responsable de plus d’endurance, il a moins de potentiel la possibilité de croissance que le deuxième type de fibre musculaire – fournissant force explosive et croissance plus intensive des volumes. Tout le monde a des choses différentes. pourcentage de fibres du 1er et du 2e type. Alors “celui-l� dont le type 2 prédomine génétiquement, peut être meilleur et plus rapide construire des muscles que les gens avec le 1er type dominant “, – dit Cody.\nMême si par nature vous avez de très petits veaux, ne vous inquiétez pas ça vaut le coup. “La prédisposition génétique ne bloque pas votre chemin vers veaux forts et beaux. Vous avez juste besoin de travailler plus fort pour obtenir des résultats “, explique Brown.\nUn exercice et une alimentation appropriés vous aideront à développer de beaux veaux, comme des athlètes. De plus, quel que soit le niveau préparation que vous avez commencée.\nSur cette base, je vous recommande de faire le mode suivant formation:\n3 entraînements par semaine (entre les entraînements au moins 1 jour repos)\nLes exercices fonctionnent sur 6 approches\nDans le premier jeu de chaussettes, tirez vers l’avant, dans le second – inclinez sur vous-même à un angle de 20 degrés, dans le troisième – inclinez-le plus vous. Dans les 3 autres jeux, répétez la séquence.\nUtilisez la méthode “2-1-2”: 2 est le nombre de secondes, passé sur l’exercice, 1 est une pause (1 seconde), et 2 est le nombre de secondes nécessaires pour revenir à l’original position.\nAjoutez du poids à l’exercice.\nEntre les séries, reposez 2-3 minutes\nChaussettes debout – 3 séries de 10 à 12 répétitions\nSe lever sur les orteils en position assise – 3 séries de 10 à 12 répétitions\nEntre les séries 1-2 minutes de repos\nPresse à jambes – 3 x 12-14\nLevage sur les orteils avec des poids supplémentaires – 3 x 12-14\nEntre les séries 1 minute de repos\nChaussettes hautes – 3 x 14-18\nAssis sur les orteils – 3 x 14-18\nAssez simple. Par exemple, je fais l’entraînement A le lundi, B mercredi et C vendredi.\nIl est très important de suivre pleinement le plan de formation. Si vous voulez soyez désolé pour vous-même, en réduisant le nombre de répétitions, puis l’effet de la formation sera faible.\nVous devez également faire les exercices correctement. Voici la forme parfaite Exécution: lors du levage, tendez les muscles jusqu’à ce que la douleur le bas des jambes, ainsi que le plus haut possible; lors de l’abaissement – également gardez vos muscles tendus.\nCertains bodybuilders novices préfèrent en utiliser plus poids lourd lors des exercices, ils le pensent augmenter l’intensité. Mais ils n’en tiennent pas compte car des poids lourds, ils ne peuvent pas grimper sur les orteils avec hauteur maximale. Et puis ils sont surpris et bouleversés pourquoi mais leurs œufs ne poussent pas. Ne commettez pas cette erreur!\nJ’espère vraiment que de bonne foi, ces exercices vous aidera certainement à atteindre votre objectif chéri – avoir veaux musclés en relief!