Les meilleures clés USB de 2022 - FMZ Tech\nAccueil»Gadgets»Les meilleures clés USB de 2022\nLes meilleures clés USB de 2022\nPar Scotty Browny juin 1, 2022 9 Mins Read\nLe principal facteur que vous devez garder à l’esprit lorsque vous achetez une clé USB (également appelée “thumb drive”) est la capacité de stockage dont vous aurez besoin. Selon la marque que vous achetez et sa puissance, les clés USB peuvent coûter cher. En général, il est préférable d’opter pour une clé USB de plus grande capacité, afin de ne pas la remplir et de ne pas avoir à la remplacer aussi rapidement.\nLes vitesses de lecture et d’écriture sont également essentielles pour une bonne clé USB. Si vous manipulez régulièrement des fichiers volumineux, il est préférable de choisir des modèles dont la vitesse de lecture est d’au moins 100 Mbps. La plupart des clés USB disponibles aujourd’hui sur le marché offrent une vitesse de lecture de 150 Mbps et une vitesse d’écriture de 75 à 100 Mbps. Certaines clés moins chères n’atteignent pas ces vitesses, alors vérifiez bien.\nLa sécurité est également un facteur important. Certains apprécieront d’avoir une couche supplémentaire de confidentialité si les fichiers qu’ils stockent sur la clé sont particulièrement sensibles, tandis que d’autres se contenteront d’une clé moins sécurisée qui restera constamment en leur possession. Trouver une clé USB avec un bon cryptage et des fonctions intelligentes comme un player d’empreintes digitales est idéal pour tout acheteur soucieux de sécurité.\nDans notre liste, nous avons trouvé les meilleures options qui trouvent un excellent équilibre entre la capacité, la vitesse et le prix, tout en offrant des fonctions supplémentaires comme la protection de vos données contre les éléments et les regards indiscrets.\nMeilleure clé USB au monde: Samsung Fit Plus USB 3.1\nPas idéal pour les utilisateurs d’USB-C\nLes vitesses maximales nécessitent un espace de stockage de 128 ou 256 Go\nNotre choix pour la meilleure clé USB pour la plupart des gens est Fit Plus de Samsung. Dotée d’un design incroyablement compact, cette clé offre jusqu’à 256GB de stockage et une vitesse USB 3.1 de 400Mbps. De plus, le prix du disque est raisonnable, le modèle 128GB ne coûtant que 23 dollars.\nLe Fit Plus est étanche jusqu’à 72 heures dans l’eau de mer et résiste aux chocs jusqu’à 1 500 accélérations gravitationnelles. Il est également à l’épreuve des aimants et des rayons X.\nBizarrement, Samsung n’accorde aux modèles de plus grande capacité 128GB et 256GB qu’un stockage plus rapide, alors que les variantes plus petites seront coincées avec des vitesses bien inférieures à 400Mbps. En outre, ce player n’est pas idéal pour ceux qui s’efforcent de passer tous leurs appareils à l’USB-C, car ce player s’en tient à un port USB-A standard.\nDans l’ensemble, cependant, il est difficile de trouver une alternative à la Fit Plus qui est aussi bien équilibré.\nSi vous avez besoin d’une clé USB bien équilibrée avec une bonne durabilité et des performances rapides, le Fit Plus est un excellent choix.\nMeilleure clé USB à petit prix: SanDisk Ultra Flair USB 3.0\nPrix bas pour l’ensemble des fonctionnalités\nVitesses d’écriture très lentes de 4Mbps\nPas de protection externe ajoutée\nLa SanDisk Ultra Flair est une excellente option si vous recherchez une clé USB pour un budget limité. Disponible avec jusqu’à 512GB de stockage, l’Ultra Flair offre des prix plus bas que la plupart des concurrents, avec l’option 128GB à moins de 16 $.\nPour l’argent, vous obtenez un player qui offre un design immédiatement familier à tout le monde. Il est doté d’un port USB 3.0 et est compatible avec le logiciel SecureAccess de la société, ce qui vous permet de le verrouiller avec un mot de passe. De plus, elle est rétrocompatible avec les ports USB 2.0.\nSans protection externe supplémentaire contre l’eau ou les chocs, cette clé USB ne conviendra pas à ceux qui ont plus souvent des accidents liés aux gadgets. Et si les vitesses de lecture sont de 150 Mbps, les vitesses d’écriture sont de 4 Mbps. Si vous avez affaire à de gros fichiers, vous voudrez augmenter un peu votre budget.\nMeilleure clé USB-C: SanDisk Ultra Dual Drive Go\nDouble connecteur USB-C et USB-A\nVitesses de lecture de 150Mbps\nVitesses d’écriture plus lentes 35-40Mbps en écriture\nAucune protection supplémentaire de la vie privée ou de la durabilité\nSi vous recherchez une clé USB qui se connecte via USB-C, jetez un coup d’œil à l’Ultra Dual Drive Go de SanDisk. Non seulement il offre un connecteur USB-C, mais il est également livré avec un connecteur USB-A secondaire au cas où vous auriez besoin de le connecter à un appareil avec des ports plus anciens.\nL’Ultra Dual Drive Go offre des vitesses USB 3.1, ce qui se traduit par 150 Mbps en lecture et environ 35-40 Mbps en écriture. Le player est compatible avec l’application Memory Zone de SanDisk, disponible pour Android, pour sauvegarder automatiquement les données importantes lorsqu’il est connecté à votre appareil, et vous pouvez obtenir jusqu’à 512 Go de stockage si vous en avez besoin.\nNotamment, il n’y a pas de protection externe supplémentaire contre l’eau, les chocs ou les aimants. Vous ne bénéficiez pas non plus de couches de sécurité supplémentaires, vous devrez donc vous assurer de ne pas la perdre.\nMeilleure clé USB haute capacité: Kingston DataTraveler Max\nAucune protection contre l’eau ou les chocs\nAucune fonction de sécurité supplémentaire\nSi vous avez besoin d’une clé USB capable de gérer une tonne de données, vous voudrez vérifier le Kingston DataTraveler Max.\nCette clé USB-C est équipée d’une capacité de stockage allant jusqu’à 1 To, avec des performances USB 3.2 Gen 2 pour des vitesses de lecture allant jusqu’à 1 000 Mbps et d’écriture jusqu’à 900 Mbps. Il est idéal pour ceux qui doivent régulièrement déplacer des fichiers volumineux, comme des projets vidéo. Il est également idéal si vous préférez avoir quelque chose de compact comme une clé USB plutôt qu’un disque dur externe.\nSans résistance à l’eau ni fonctions de sécurité supplémentaires, le Kingston DataTraveler Max n’est peut-être pas pour tout le monde. L’espace de stockage a également un prix élevé, un peu plus que les autres options de notre liste.\nMais si ce que vous recherchez est une clé USB avec beaucoup d’espace de stockage qui peut rendre la gestion de gros fichiers un jeu d’enfant, il vaut certainement la peine de considérer.\nMeilleure clé USB haute capacité\nClé USB-C Kingston DataTraveler Max\nAvec jusqu’à 1 To d’espace de stockage, une vitesse de lecture de 1000 Mbps et une vitesse d’écriture de 900 Mbps, la Kingston DataTraveler Max est parfaite pour tous ceux qui ont besoin de beaucoup d’espace de stockage en déplacement.\nMeilleure clé USB robuste: Corsair Flash Survivor Stealth USB 3.0\nManque de sécurité et de cryptage supplémentaires\nPas d’option USB-C\nVous cherchez quelque chose de robuste qui puisse supporter un style de vie aventureux ? Découvrez le Corsair Flash Survivor Stealth. Il offre un boîtier solide en aluminium anodisé de qualité aéronautique qui est étanche jusqu’à 200 mètres. Il est également résistant aux vibrations et aux chocs grâce à un collier d’amortissement moulé.\nEn termes de spécifications, Corsair utilise un connecteur USB 3.0 traditionnel qui offre de bonnes vitesses de lecture et d’écriture de 150Mbps et 90Mbps, respectivement. Il peut être configuré avec jusqu’à 256 Go de stockage, ainsi.\nSi vous voulez une sécurité supplémentaire, vous ne la trouverez pas ici car il n’y a pas de protection par mot de passe ou d’autres types de cryptage. Elle peut survivre aux éléments, mais vous devrez vous assurer de ne pas perdre cette clé si vous avez des documents sensibles dessus.\nDans l’ensemble, la Flash Survivor Stealth est idéale pour tous ceux qui recherchent une durabilité supplémentaire compte tenu de leur style de vie.\nMeilleure clé USB pour la sécurité: Lexar JumpDrive Fingerprint F35\nVitesses de lecture et d’écriture rapides\nCryptage AES 256-bit AES\nPas de résistance explicite à l’eau ou aux chocs\nLe logiciel du scanner d’empreintes digitales ne fonctionne qu’avec Windows\nSi la sécurité est une priorité pour vous, vous devriez découvrir le JumpDrive Fingerprint F35 de Lexar. Le player flash est livré avec un player d’empreintes digitales intégré qui, une fois configuré, crypte toutes les données que vous avez sur lui en utilisant un cryptage AES 256 bits. Vous pouvez enregistrer jusqu’à 10 empreintes digitales, et le déverrouillage de votre player avec votre empreinte prend moins d’une seconde.\nLe JumpDrive utilise l’USB 3.0 avec des vitesses de lecture allant jusqu’à 300 Mbps, tandis que les vitesses d’écriture sont plus lentes – bien que Lexar ne précise pas lesquelles.\nMalheureusement, le logiciel requis pour configurer le player d’empreintes digitales ne fonctionne qu’avec Windows, de sorte que les utilisateurs de Mac et Linux ne pourront l’utiliser que comme un player flash standard. Lexar affirme qu’elle teste la durabilité de chaque player sur sa page de magasin, mais la société ne fournit pas d’autres détails.\nMalgré tout, si vous êtes un utilisateur de Windows qui a besoin d’un player flash sécurisé et facile à utiliser, le JumpDrive est un excellent choix.\nArticle précédentLa nouvelle MSI Titan GT77 remplace les ordinateurs de bureau avec des processeurs à 16 cœurs\nArticle suivant Les meilleures procédures à suivre pour renforcer le réseau sur les smartphones iPhone


Le Président de la République ouvre officiellement le Sommet sur la technologie « Haïti Tech Summit » – Ministère de la Communication\nLe Président de la République ouvre officiellement le Sommet sur la technologie « Haïti Tech Summit »\nHome / Actualités Gouvernementale / Communiqués de presse / La Présidence / Le Président de la République ouvre officiellement le Sommet sur la technologie « Haïti Tech Summit »\tPort-au-Prince, Mardi 6 Juin 2017 : Le Président de la République, Son Excellence Monsieur Jovenel Moïse, accompagné de la Première dame, Madame Martine Moïse, a procédé, ce Mardi 6 Juin, à l’hôtel Royal Decameron, à l’ouverture officielle du Sommet sur la technologie dénommé « Haïti Tech Summit », qui se tient jusqu’au 7 Juin.\nDevant un panel d’invités haïtiens et étrangers, de membres organisateurs de l’évènement, des Haïtiens de la diaspora, venus d’horizons divers, de membres du gouvernement notamment, la Ministre du Tourisme, Madame Émilie Jessy C. Ménos, et de spécialistes de la technologie, le Chef de l’Etat a rappelé les raisons pour lesquelles il a tenu à participer à « Haïti Tech Summit « .\n« D’abord, pour donner l’élan. Mais surtout, pour vous annoncer que je compte beaucoup sur les résultats de vos travaux, sur votre engagement et sur la mobilisation de toutes les bonnes volontés intéressées à aider le pays à se relever », a souligné le Président de la République.\nLe Président Jovenel Moïse croit que la technologie peut aider au développement d’Haïti. « Mon administration veut sortir le pays du cercle vicieux de l’informel et de la petite débrouillardise pour la survie. Les objectifs sont clairs. Nous engageons la bataille de la modernisation de l’économie en donnant la priorité au développement de quatre (4) secteurs, piliers stratégiques : l’agriculture, l’énergie, la construction : bâtiments et travaux publics, et les services en particulier touristiques », a souligné le Chef de l’Etat.\nTout en saluant l’esprit de collaboration, d’innovation et d’optimisme qui caractérise le sommet sur la technologie,\n« Haïti Tech Summit « , le Président de la République a insisté sur la nécessité pour Haïti de devenir un exemple de transformation de l’économie par le numérique. Il croit que la technologie ne saurait être l’apanage de quelques-uns ; elle doit être à la portée de tous, sans exclusion, par des investissements bien ciblés.\nLe Chef de l’Etat a aussi annoncé la continuation d’une initiative du gouvernement antérieur, pour lancer le nouveau centre incubateur d’innovation technologique. Cet incubateur sera doté d’un prototype de laboratoire rapide. Son mandat sera de favoriser un environnement propice à la création de start-ups, qui mettront en valeur la technologie à des fins commerciales.\nAprès l’ouverture du Sommet sur la technologie « Haïti Tech Summit », le Président de la République, Son Excellence Monsieur Jovenel Moïse, a rencontré les organisateurs autour de divers programmes liés à la technologie et au développement durable d’Haïti.\nThèmes: Communiqué, Présidence, Technologie\nArticles récents\t[Agenda Presse] 5e Conférence des lundis de la presse


Le taux de crédit immobilier, où en est-on ? - Blog de l'immobilier\nEst-il encore temps de discuter votre taux de crédit immobilier ?\nOn sait que depuis quelques temps les taux de crédit immobilier sont en train de remonter, et cela inquiète les investisseurs. Cependant, on peut se rendre compte que tous les gens qui ont contractés des emprunts ces 10 dernières années ont encore tout intérêt à le racheter, la décrue ayant été particulièrement importante.\nNous avons rencontré en France un taux de crédit historiquement bas il y a moins d’un an, à la mi-2016 environ, donc les gens qui ont contractés un emprunt il y a un an ont sûrement aussi intérêt à rediscuter leur emprunt, et peut-être à le faire racheter. La remontée du taux de crédit immobilier est douce, et ceux-ci restent encore très raisonnables. On s’attend à continuer de les voir progresser, donc il vaut mieux ne pas attendre pour un potentiel rachat. Cette lente progression explique qu’aujourd’hui, il y a jusqu’à 5 mois d’attente pour concrétiser le rachat de son emprunt, tant il y a de dossiers chez les établissements bancaires.\nQuelles sont vos options vis à vis de ce rachat ?\nVous avez deux choix lorsque vous décidez de faire racheter votre crédit immobilier. Vous pouvez choisir d’économiser de l’argent, en remboursant un peu moins chaque mois, jusqu’à la fin du temps de remboursement prévu à la base. Ou alors vous pouvez aussi faire le choix de raccourcir la durée de votre crédit, dans ce cas, vous continuez à rembourser la même somme, initialement prévue, mais vous arriverez à la fin de votre contrat plus rapidement.\nCalculer bien votre coup.\nAttention, lorsque vous faite racheter votre crédit immobilier, cela génère des frais auxquels on ne peut échapper. Si le crédit est racheté par un autre établissement bancaire, il faut payer à la banque que vous quitter des IRA (indemnités de remboursement anticipé), qui sont généralement de 3% du capital restant dû, ou bien de 6 mois d’intérêt, d’où l’importance de bien calculer son « coût ». Il y aura sans doute aussi des frais de dossier à payer au nouvel établissement prêteur.\nPrevious Article← Les ventes immobilières, avec agence ou entre particuliers ?\nNext ArticleVentes et locations : Tout l’immobilier à Marseille →


Le pauvre, il est tout vieux, je n’oserai pas le montrer, mais je le chouchoute.\n– Une recette déjà publiée le 30 novembre 2008\n1 –ma cousine Lau – 2 – Sandrine G – 3 – Nicole C –\n27 octobre 2021 /44 Commentaires/par Michèle\nOn adore le far breton à la maison ! Bises Michèle\nEt comme je vous comprends! Bisous Muriel\ncoucou un classique que tout le monde adore à la maison, le tiens ne demande qu’à être dévorer,bisous\nTrop trop bon ça fais une éternité que j’en ai pas fais\nOh oui ça j’aime, ma tante nous en faisait régulièrement, il était parfait, mais malheureusement j’ail un mari qui n’aime pas les pruneaux ! Des bisous Michèle\nJe réserve une part pour toi. Bisous Brigitte\nun classique que j’adore !! merci\nC’est gentil, merci Annyvonne, bisous\nhum excellent le far breton, un dessert que nous apprécions aussi, bonne journée Michèle, bisous\nKikous, Miam, miam !!! C’est bon le Far!!!\nJe confirme. GBD ma Lau\nFinalement, rien n’à été inventé de meilleur ! J’adore ce dessert du terroir breton\nwa !! magnifique, je garde pour tester bisous\nJ’aime le far Breton et en plus c’est facile à faire ! je l’avais déjà publié et moi aussi mes pruneaux étaient au fond du far c’est la seule chose que je n’arrive pas à faire : les maintenir en surface ! Gros bisous ma michèle\nEn fait, moi je mets les fruits au fond du plat dès le début… 🙂 Bisous Claudine\nJe te pique une belle part. Bisous\nAvec plaisir. Bisous Assia\nOh qu il est beau. Oh que j aime ça..merci Michèle bonne journée bisous.\n27 octobre 2021 à 7 h 34 min\nCoucou Michèle. Il est vraiment très beau ton far aux pruneaux ! il fait envie… Belle journée. Bises\nil est superbe et oui le secret c’est mettre le lait tiède une amie bretonne me l’a confirmé 🙂\nPas de souci pour moi puisque je mets les fruits au fond du plat dès le départ 🙂\nje vois pas le rapport avec mon commentaire mais pas grave 🙂\nOups, excuse moi, j’étais encore dans le fait que les pruneaux tombaient au fond du plat.. J’ai besoin de vacances! 🙂 Bisous\ndonc j’avais bien compris 🙂\ntu fais beaucoup !! prends du temps pour toi et ta nouvelle maison\nJe t’accompagne volontiers dans ton voyage breton. Etant à 2 kms de cette région, je suis déjà rendue. Tu me vois ? :DDD\nOui, coucou, je te vois 🙂 Gros bisous Martine\nj’adore, c’est délicieux avec les pruneaux !\nJe suis bien de ton avis. Bisous\nGratin de courge à la manière de Joël Robuchon Tajine de cœurs de fenouils


Le D�mon - Diablo III - JudgeHype\nBuild Barbare : Le Démon\nMarteau des AnciensDroit du Sang\nBuild condamné à utiliser les dégâts critiques. Choix de l'équipement nécessaire à la survie: chances de critical, dégâts des criticals, force, dextérité, vie par globes de vie + potions . Reste qu'il est très efficace contre tous types d'ennemis. Si vous pouvez vous trouvez des bottes qui laissent une belle grosse trace de feu derrière vous, c'est un plus pour le style!\nNombre de visites sur l'accueil depuis la création du site Diablo III : 70.868.214 visites.


La SEEG en guerre contre les fuites d’eau ! - Ginewsexpress\nDans un communiqué, la Société d’énergie et d’eau du Gabon (Seeg) a annoncé le lancement d’une campagne de réparation de fuites d’eau dans les quartiers mal desservis. Les effets sont déjà perceptibles sur le terrain.\nIci pour dame seeg, l’objectif est principalement d’améliorer l’alimentation en eau des quartiers mal desservis. Mais elle vise également à relever le rendement technique eau qui est inférieur à 52%, loin des standards du métier situés en général aux environs de 80%. Sur 100m3 produits, seuls 52% sont facturés aux clients.\nC’est sur cette base qu’une enquête avait été diligentée par le ministère de l’Eau et de l’Energie, et elle illustre très bien que les pertes en eau potable dans la ville de Libreville représentent à nos jours un volume de 85 400 m3/j, sur les 230 000 m3 d’eau qui sont livrés chaque jour aux Librevillois.\nUne situation qui pourrait se justifier, selon la Seeg, par la difficulté d’approvisionnement de plusieurs foyers. D’où le lancement de la première phase de cette vaste opération de réparations de fuites, dans la capitale et à l’intérieur du pays.\nSur le terrain, l’opération a déjà permis la réparation, le 17 mars dernier, d’une importante fuite d’eau à l’immeuble Gabon 2000. Ainsi que des fuites constatées au Camp de police FOPI, Camp de Gendarmerie d’Owendo, au Lycée Technique Omar Bongo et à l’Université Omar Bongo, à la Garde Républicaine Ondogho et au niveau du Sénat.\nLa Seeg appelle donc sa clientèle à une vigilance accrue des installations domestiques, singulièrement des fuites provenant des installations sanitaires (Lavabos, robinet, toilettes, etc).\nUn numéro vert (8586) du service « Allo fuites » est mis à disposition afin de permettre aux populations de signaler toutes fuites constatées sur la voie publique.\nTuberculose : ce bacille qui tue !


Voici à quoi ressemble un crash en vue à 360° - Autonews\nÀ 22 ans il est flashé à 205 km/h sur une route limitée à 80\nUn crash vu à 360° grâce à la réalité virtuelle\n"Vivre l’accident pour mieux l’éviter."\nLa MMA vous met aujourd'hui dans la peau d'un passager victime d'un accident de la route. Non pas pour de vrai, mais virtuellement grâce à cette vidéo à 360°, la première du genre.\nPour la MMA, sensibiliser le public aux dangers de la route est une priorité. Depuis de nombreuses années, la compagnie d'assurance mène ainsi des campagnes chocs mettent en scène des reproductions d'accidents routiers. La MMA va plus loin aujourd'hui en nous mettant sur le siège arrière d'une voiture en plein crash. Comment? Grâce à la technologie dite de la "réalité virtuelle" qui consiste à reproduire un environnement à 360° degrés en utilisant de nombreuses caméras.\nLa vidéo qui en résulte, à découvrir ci-dessous, est donc on ne peut plus immersive. Pour bien souligner l'importance du port de la ceinture de sécurité, la MMA a d'ailleurs volontairement omis d'attacher le passager avant. On le voit donc être violemment projeté et percuter le pare-brise. Les éclats de verre sont eux aussi bien visibles grâce à la séquence tournée au ralenti. La vidéo se termine sur la vue de ce même crash mais depuis l'extérieur.


40 jours d’ITT pour la femme frappée avec un skateboard à Brest, son compagnon incarcéré - Brest - Le Télégramme\nPublié le 28 juin 2020 à 18h13\n40 jours d’ITT pour la femme frappée avec un skateboard à Brest, son compagnon incarcéré\nÀ Brest, une femme a été grièvement blessée par son compagnon, qui l’a frappée avec un skateboard. Elle s’est vue prescrire 40 jours d’ITT. L’homme a été incarcéré.\nLes faits remontent à la nuit du vendredi 26 au samedi 27 juin, dans le quartier de Kerinou, à Brest. Une femme avait réveillé son compagnon parce qu’il ronflait, en lui demandant gentiment de changer de position. Cet homme n’avait pas supporté et a été pris d’une colère noire. Fortement alcoolisé, il avait d’abord jeté le matelas à terre, avec sa compagne toujours dessus. Puis l’avait frappée violemment avec un skateboard, en ajoutant même des coups de pied.\nPrise en charge par les pompiers, et conduite à l’hôpital dans la nuit de vendredi à samedi, la femme a finalement été opérée de la hanche dans la nuit de samedi à dimanche. Elle s’est vue notifier une ITT (incapacité temporaire de travail) de 40 jours susceptible d’être rallongée en cas de complication éventuelle.\nQuant à son compagnon, il a été présenté au parquet de Brest à l’issue de sa garde à vue prolongée. Déjà connu pour des faits de violences, l’homme de 38 ans a été incarcéré avant de répondre de ses actes devant le tribunal correctionnel dès ce lundi, en comparution immédiate.


En plus d'être savoureuses, les oléagineux procurent des bienfaits pour la santé et le bien-être\nImage: Vitchakorn Koonyosying sur Unsplash\nLes noix et les noix font partie des dix aliments les plus sains au monde et sont suggérées pour ceux qui veulent manger des aliments qui donnent de l'énergie. Ce sont des oléagineux et contiennent des substances qui peuvent aider à la santé et au bien-être du corps. Ci-dessous, nous allons énumérer quelques avantages qui accompagnent la consommation de graines oléagineuses - mais assurez-vous de vérifier si ce type d'aliment ne vous donne pas de réactions allergiques. Cela ne vaut pas non plus la peine d'exagérer!\nLes oléagineux ont des composés biologiquement actifs disponibles pour développer et maintenir un corps sain. Des exemples de ces composés sont:\nLe folate, la niacine et les tocophérols (qui forment la vitamine E), agissent comme de puissants antioxydants, protégeant le corps des effets néfastes des radicaux libres ou des atomes d'oxygène hautement réactifs, aidant à prévenir le cancer et le vieillissement prématuré.\nLes exemples incluent le calcium, le sélénium, le potassium et le magnésium, qui aident à protéger la densité osseuse, la santé cardiaque et aident à réguler la glycémie; ils sont indispensables pour prévenir et combattre l'anémie, la dépression et la fatigue.\nMolécule semblable au cholestérol qui interfère avec la capacité du corps humain à absorber le cholestérol et contribue à réduire le «mauvais» cholestérol, également connu sous le nom de cholestérol LDL.\nLa zéaxanthine et les bêta-carotènes sont des exemples de substances qui offrent une couleur et une protection aux plantes. Ces composés servent d'antioxydants pour le corps humain. Des études suggèrent que les phénols végétaux protègent le corps du cancer, des maladies cardiovasculaires, du diabète, de l'ostéoporose et des maladies neurodégénératives.\nLes autres bienfaits des oléagineux sont: la prévention contre le vieillissement prématuré, car ils sont sources d'antioxydants, aident à la santé des intestins, grâce à leurs fibres de haute qualité, et renforcent les défenses de l'organisme.\nLes graines oléagineuses contiennent une riche source de graisses polyinsaturées qui contribuent à la santé des vaisseaux sanguins et abaissent le cholestérol.\nLes noix de coco, en particulier, sont constituées de triglycérides à chaîne moyenne, par rapport aux acides gras à longue chaîne les plus répandus qui représentent 98% de notre consommation quotidienne de viande, de lait et d'huiles végétales. Le corps reconnaît la longueur de ces chaînes graisseuses et les décompose différemment. Il existe une différence métabolique parce que les graisses présentes dans la noix de coco sont plus saines que les graisses saturées présentes dans les graisses animales, comme le fromage cheddar et la saucisse.\nLes meilleures graines oléagineuses pour la nutrition sont: les amandes, les noix du Brésil, les pacanes, les juglans, les pistaches, les noix de macadamia, la noix de coco, les noix de cajou, les noisettes et les pignons de pin. La meilleure façon de les consommer est naturellement et sans sel, mais si vous voulez les ajouter à votre alimentation, mais que vous n'aimez pas les manger seuls, voici quelques conseils pour varier votre consommation d'oléagineux.\nAjoutez des amandes hachées à votre salade.\nRemplacez les huiles végétales par de l'huile de coco.\nAjoutez les noisettes, les châtaignes et les juglans avec du chocolat noir et des fruits bio non sucrés dans un petit pot comme collation pour la journée.\nLes graines ont des défenses pour les protéger, des coquilles rigides, des phytates et d'autres enzymes inhibitrices. Ces substances entravent le processus digestif et génèrent des effets désagréables tels que des flatulences, entre autres inconforts. De plus, les phytates, appelés anti-nutriments, bloquent l'absorption du fer, du zinc, du calcium et d'autres minéraux.\nPour cette raison, il est important de faire tremper les graines dans un milieu acide pour neutraliser ces enzymes. Le mélange peut être de l'eau potable avec du vinaigre de cidre de pomme, du jus de citron ou du sérum de yaourt. Chaque graine a un temps de trempage idéal, mais l'idéal est de la laisser une nuit (8-12 heures) en moyenne. Faites tremper vos graines dans un récipient en verre avec le double d'eau pour la quantité de graines oléagineuses et environ une cuillère à café de solution acide par litre. Après le trempage, séchez les graines à basse température jusqu'à ce qu'elles soient à nouveau croustillantes. Après le processus, ils seront plus adaptés au processus digestif. Les châtaignes qui ont des coquilles impénétrables comme les noix du Brésil et les noix de macadamia n'ont pas besoin de ce processus.


Enseignement supérieur : cent quatre-vingt-quatre candidats au concours d'entrée à l'IAI | adiac-congo.com : toute l'actualité du Bassin du Congo\nSamedi 24 Octobre 2020 - 16:15\nLe ministre en charge de l’Enseignement supérieur, Bruno Jean-Richard Itoua, a lancé le 24 octobre à Brazzaville les épreuves écrites du concours d’entrée à l’institut africain de l’informatique (IAI), établissement inter-Etat basé au Gabon.\nL’initiative fait partie de la poursuite, par le Congo, d’une série de formation aux métiers d’ingénieurs, d’analystes programmeurs et de mathématiciens appliqués à la gestion informatique. « C’est une opportunité offerte pour la formation dans les métiers de l’informatique. Tous les établissements inter-Etat ont un agreement du Conseil africain et malgache pour l'enseignement supérieur et des accords avec les écoles internationales qui ont une grande renommée. La bonne formation c’est aussi en Afrique. Nous allons faire un plaidoyer pour nos bacheliers », a indiqué le ministre Bruno Jean-Richard Itoua.\nLe ministre a rassuré les candidats, les familles et les associations des parents d’élèves et étudiants des meilleures conditions d’accueil dont le dortoir, le réfectoire, le dispositif sanitaire partenarial et autres. Pour les établissements inter-Etat d’enseignement supérieur, a-t-il indiqué, dès l’admission au concours le candidat est boursier.\n« Nous espérons qu’il y ait beaucoup d’admis car l’institut est en pleine reconfiguration pour préciser son ancrage numérique... Nous avons besoin de cadres formés dans les métiers du secteur informatique. Nous n’avons pas encore atteint la masse critique pour nos besoins », a ajouté le ministre de l’Enseignement supérieur.\nL'institut africain d'informatique (IAI) est une école inter-État basée à Libreville, au Gabon. Il a été créé en janvier 1971 à Fort-Lamy, actuel N'Djamena, la capitale du Tchad. Ses Etats membres sont : le Bénin, le Burkina Faso, le Cameroun, la Centrafrique, la Côte d’Ivoire, la République du Congo, le Gabon, le Niger, le Sénégal, le Tchad et le Togo.\nLancement officiel des épreuves du concours au complexe Révolution-Gampo-Ollilou/Adiac


Assigner la lecture vidéo à un écran particulier. Regarder la télévision avec Molotov Molotov est un service légal qui permet de regarder la télévision sur votre ordinateur ou sur votre appareil mobile en direct ou en replay via Internet. Notez que nous n’avons pas besoin d’installer VLC media player. Tant que vous les gardez pour vous, vous ne devriez pas avoir à vous soucier de problèmes juridiques. Comment désactiver Cortana sous Windows 10 Que Cortana soit activé ou non, ouvrez le Gestionnaire des tâches et vous verrez un processus « Cortana » Si vous cliquez avec le bouton droit sur Cortana dans le Gestionnaire des tâches et sélectionnez « Aller aux détails » , vous verrez ce qui fonctionne réellement:\nSelon le cryptage bts DVD, il peut prendre de quelques secondes à quelques minutes pour que le programme décode les clés de cryptage, alors soyez patient. Si vous avez beaucoup de vieux DVD dans votre maison, vous vous demandez peut-être s’il y avait un moyen de les déchirer gratuitement sur votre ordinateur? Le chemin x86 est pour la version 32 bits de HandBrake et l’autre pour 64 bits. Si ce n’est pas le cas, allez dans les Préférences Systèmepuis Sécurité et Confidentialité. Apprenez à l’appliquer simplement à vos photos. Vous pouvez aussi poser vos questions sur jandbrake forum dédié à tout ce qui concerne la vidéo si vous buts des problèmes ou si vous souhaitez participer aux discussions. VLC en 64 bits c’est la 1.\nVous devez handbrakke identifier ou vous inscrire pour poster ici. C’est la solution idéale pour archiver vos CD Audio sur votre ordinateur mais également pour se constituer des listes musicales en très haute qualité.\nLe chemin x86 est pour la version 32 bits de HandBrake et l’autre handbraks 64 bits. Le programme devrait buts automatiquement à numériser le DVD, puis charger toutes les informations de titre et de chapitre. Il permet donc à ses utilisateurs de convertir un DVD aux formats courants: Si, pour une raison quelconque, vous obtenez une erreur et que rien ne se charge, vous devrez peut-être fermer HandBrake et l’ouvrir à nouveau, mais cette fois, cliquez avec le bouton droit sur le raccourci du bureau et choisissez Exécuter en tant qu’administrateur.\nVLC en 64 bits c’est la 1.\nVous trouverez des tonnes d’autres articles dans Google sur l’extraction de Habdbrake en utilisant d’autres programmes et méthodes, mais cette méthode est gratuite, utilise hamdbrake logiciel sécurisé, propre et sans malware et fonctionne sur Windows et Mac.\nDéfinir les paramètres vidéo Sommaire du dossier: Vous avez oublié votre mot de passe? Selon le cryptage du DVD, il peut prendre de quelques secondes à quelques minutes pour que le programme décode les clés de cryptage, alors soyez patient. Appliquer le style Polaroid à vos photos Vous êtes nostalgique du temps où les photos Polaroid étaient à la mode et au top handbra,e la technologie? Une fois que vous avez copié ce fichier ou déplacé vers le dossier HandBrake, allez-y et ouvrez HandBrake dans Windows.\nMaintenant, il est intéressant de noter que techniquement, il est illégal de ripper des DVD en raison de la protection des droits d’auteur, mais la MPAA ne vous poursuivra probablement pas à moins que vous vendiez ou distribuiez les DVD déchirés. Une notification à chaque nouveau bon plan. Avez-vous bitz un compte? Handbraoe haut, vous verrez la version de HandBrake et s’il s’agit de la version 64 bits ou de la version 32 bits.\nHandbfake lien vers la version 64bits ne fonctionne pas.\nAvec le service gratuit Rollip, vous pouvez handnrake appliquer l’apparence, handbfake le style des clichés Polaroid à vos photos. Maintenant, allez-y et lancez HandBrake, cliquez sur Aidepuis sur À propos de.\nEnsuite, ouvrez hndbrake autre fenêtre d’explorateur qui pointe vers C: Dans ce cas, vous devez aller dans le dossier Téléchargements et cliquer avec le bouton droit de la souris sur le fichier du package et choisir Ouvrir.\nDes milliers de livres classiques de la littérature française sont proposés gratuitement. RetroPie est une distribution Linux optimisée pour le Handbraoe Pi qui va vous permettre, via le logiciel Emulation Station, d’émuler des anciennes consoles et de jouer à vos jeux rétro préférés sur votre TV. Vous pouvez aussi poser vos questions sur le forum dédié à tout ce qui concerne la vidéo si vous rencontrez des problèmes ou si vous souhaitez participer aux discussions.\nL’assistant d’installation de HandBrake s’ouvre alors. Si ce n’est pas le cas, allez dans les Préférences Systèmepuis Sécurité et Confidentialité.\nAllez-y et cliquez sur le journal d’activité pour ouvrir la fenêtre du journal.\nSi vous voyez ce qui suit dans le journal d’activité et que les informations de chapitre et de titre ne se chargent pas, vous devez supprimer le fichier libdvdcss Dernière handbeake 32 bits v 1. La première chose à faire est de télécharger et d’installer HandBrake sur Windows ou Mac.\nPrenez note de la version que vous handhrake, car vous ahndbrake besoin de savoir pour hits deuxième étape. À plat Par conversation Emboîté Les plus anciens en premier Les plus récents en premier. Tout d’abord, ouvrez une fenêtre de l’explorateur hanndbrake pointe vers votre dossier Téléchargements ou n’importe quel dossier contient le fichier DLL.


Raid du Val de Dronne - Page 3\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Lun 29 Juil - 17:50\nOn sait aussi que ça peut se faire en improvisation, mais faut pas avoir peur d'avoir mal ensuite.\nBon, quand même, connaitre l'ordre et les distances des différentes épreuves, ça peut être utile, un peu comme la montre pour vérifier qu'on n'est pas trop trop trop à la bourre.\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Lun 29 Juil - 18:22\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Lun 29 Juil - 18:35\nJ'ai tenté le coup de la pause technique, pour voir si ça attirait des raideuses, ça n'a pas marché pour moi.\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Lun 29 Juil - 18:48\nen général, quand tu fais ça....ça attire...les moustiques\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Lun 29 Juil - 23:09\nDes Samistes mais pas que... lors de ce week end convivial !\nSe sont joints à nous : Frédéric et David (son cousin ), Jacques Olivier et Sophie des Princes Noirs de Camarsac.\nUn samedi calme à l'ombre en attendant tout le monde...Et l'heure de l'apéro !\nDodo, et c'est le grand jour...De la grande aventure ....\nQuelques montées et balises plus tard (enfin plus ou moins !), et c'est le retour à la maison... Cassé(e)s !\nUn grand bravo à tous pour votre courage, votre bonne humeur...Et toutes ces choses partagées.\nEt la 11 ... forcément !\nSujet: Lun 29 Juil - 23:45\nA mon tour de faire un petit resume.\nOn nous a promis du denivele ben on en a eu. Dés le depart ca grimpe et ca ne s arretera plus. Avec Remy on doublait dans les montees et on perdait nos places en descente. A la fin du velo j ai mal aux cuisses mais je pense que la course a pied fera du bien, on part tambour battant et double pas mal. Le hic c est qu a l arrivee a la CO Remy est frais et moi je paie mes efforts. A la troisieme balise on decide de se separer, c etait une relative reussite car TIC realise un sans faute balise bonus en prime, et moi a part 15 min de balade a cause d un concurrent qui m a tromper pour une balise ca a ete correct. Quand on repart pour le trail je suis dans le dur. A la derniere portion VTT je gere et mouline pour garder le peu qu il me reste. La derniere portion trail sera une lente agonie a basse de marche en montee et de trotinage sur le plat. Merci a Remy avec qui on a bien profiter mais je suis impressionner par son etat de forme.\nAh oui j' oubliais y a de fortes chances que l'equipe des vieilles branches se soit fait battre par les ecureuils...\nIls n en parlent pas trop sans doute pour nous laisser la primeur de l information.\nTchussss a tous je retourne dormir!!!!\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Mar 30 Juil - 13:54\nBien sur que je vais en parler DE LA CHANCE DE COCUS qu'on eu TIC et TAC\nNon, je déconne, ils ont bien assurés sur la CO. Il a fallut le flair d'un Malinois (Chiche en connait un rayon sur le sujet) pour ne pas se planter sur la Balise 11 que beaucoup d'équipes ont cherché. Quand à Rémy, on appelle çà la CHANCE DU DEBUTANT.\nà vous le gars.\nArrivée le samedi PM, installation du camp de base dans le pré. Douchapt, petit village perdu de Dordogne mais fort accueillant. WC à dispo et une installation sommaire de douches sous des bambous au bord d'une mare, Génial.\n16H, petite initiation à la CO. (qui s’avérera très utile par la suite pour notre équipe ) .\nDimanche « 7H du mat, j’ai des frissons »\nPetit dej, on prépare tous le matos, côté météo, on sait que la journée va être très chaude.\n9H30 Start. A peine 2kms de parcourus que l’on porte déjà les vtts pour traverser la Dronne, çà commence bien l’histoire !, à peine 2kms plus loin, le premier mur d’une longue série qui ne va pas nous quitter de la journée aussi bien en bike qu’en CAP. Des raidillons à plus de 19% par endroit, çà pique dur. Bref, 12’ après le départ j’ai déjà le cardio dans le rouge, il y restera d’ailleurs tout le tps de l’épreuve.\nAprès la premier section VTT(vu le nombre de vélos de posés) on doit partir avec Yo en 6 ou 7ieme position. Sur la partie Trail1, on reprend 3 équipes, Yes, on doit se trouver en 3 ou 4ieme position à l’entrée de la CO.\nLa CO, On prend l’option de se partager la tache (chaque concurrent ayant une carte).\n« Yo, tu te charges de la partie du haut, et moi de du bas. Avec un point de rdv sur la dernière balise 31. »\nDe mon côté la CO se passe bien, ayant perdu du temps au MONTAT à vouloir prendre les balises optionnelles, ce coup ci, je prends l’option de ne pas aller chercher celles- ci pour ne pas perdre de tps. Je file direct à la 31. Et là ! Grand et long moment de solitude. Personne à l’horizon . Nous sommes 3 ou 4 à attendre nos coéquipiers, bref, tous ceux qui ont fait le haut de la carte ne sont pas aux rdv. Pas mal d’équipe ont butées sur cette N°11.\nFinalement, je retrouve mon YO, dégouté par sa CO, c’est çà la course, mais ce n’est pas grave, je suis en train de m’éclater et de partager un gros effort avec lui.\nLa partie Canoë sera la seule plate.OUF….. Avant de remettre la table pour un nouvel épisode Vtt et Trail, tout aussi dur que la première partie mais avec de la fatigue en plus. Mes jambes n’en peuvent plus, les gaudasses rasent le sol, un peu trop, grosse gamelle à pied, mes côtes n’ont pas appréciées la rencontre avec le rocher . Yo me file un coup de main pour me relever, puis c’est reparti pour enfin rallier l’arrivée.\nOuf, s’en est fini, Merci YO, il a été costaud aujourd’hui, aussi bien en VTT qu’en CAP.\nMais reste inconsolable sur sa CO.\nL’équipe Manu et Florian, objectif atteint sur le Raidillon, ils voulaient arriver avant les 3 équipes du Sam engagées sur le Raid.\nN’allez par croire que le Raidillon était facile pour autant. Même avec des distance un peu plus courtes les difficultés étaient égales à celles du Raid.\nL’équipe Cathy et Vévé, Ben ! il était temps qu’ils arrivent, je commençai à être « » à boire des bières en les attendant. Bravo à vous.\nL’équipe Tic et Tac, Ben ! rien à dire, ils ont assuré du début à la fin . Rémy en pleine forme au final, Chiche lui, complètement cramé mais très content.\nSurtout content les deux Zebres, de surement finir devant nous au final.\nBien joué les gars, vous allez pouvoir me pourrir sur le blog, c’est mérité.\nLe Raid du VDD ; ben ! le Montat c’est plat à côté.\nDes bosses /des descentes à n’en plus finir, de la flotte/de la Nat/ du canoë, une super orga, des ravitaillos géniaux, des bénévoles adorables. A refaire…\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Mar 30 Juil - 23:46\nJe ne vais effectivement pas cacher le plaisir de terminer devant notre gégé national....\nJe vois que notre "performance" a permis à gégé de bien retenir le nom de notre équipe: TIC et TAC !!!! (comme quoi ça tient à pas grand chose....)\nBlague à part.....\nPremier Raid pour moi!!!\nPour le moment, c'est la plus belle course à laquelle j'ai participée...(belle organisation, belle épreuve trés difficile mais avec de trés beaux passages, belle ambiance, richesse et fraicheur des ravitaillements.....)\nLes récits des samistes sur les autres raids m'avaient donné envie de tester cette discipline....merci à vous!!!\nMerci à TAC d'avoir passé ces 7H d'efforts avec moi dans la joie et la bonne humeur (même quand il était dans le dure!!)\nMerci aux autres équipes présentes pour cette belle journée passée ensemble (manu, cathy, gégé, yo, florian, hervé,...) et de m'avoir accompagné dans la découverte de cette épreuve!!\nVous aurez donc compris que j'ai vraiment passé un trés trés bon moment et pris beaucoup de plaisir!!!!\nVivement le prochaine....\nPS: Gégé, la prochaine fois: prends le temps de nous appeler....nous t'indiquerons où sont les balises\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Mer 31 Juil - 13:37\npour les VDDistes\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Jeu 1 Aoû - 13:36\nLes resultats sont là !\nManu regarde la CO\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Jeu 1 Aoû - 20:46\nEt voila le resultat tombe, les vieilles branches se sont fait pietiner par les ecureuils qui sont pourtant des novices si faible et sans defense... Gege tu nous a chauffé et maintenant tu vas croquer pendant un moment!!! Cette semaine est donc le commencement d une nouvelle vie, un conseil soit moins fanfarron quand tu te frottes a nous\nBravo aux autres equipes le principal etait avant tout de finir et de se faire plaisir\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Jeu 1 Aoû - 21:20\nPiétiner, piétiner....Effectivement au classement général vous êtes devant nous, grâce aux bonifications et aux pénalité de la CO... Et c'est tout à votre honneur, Bravo !\nPour ce qui concerne les épreuves pures ( trail et vtt ) vous avez encore du boulot pour rivaliser avec les anciens !\nEt puis, tomber sur la balise dans une grotte par hasard... alors que tu allais te mettre au frais, cela n'arrive qu'une fois dans la vie !\nA très vite pour la revanche, sur votre terrain...\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Ven 2 Aoû - 20:30\n," Branlée j'ai pris.."\nBravo les gars, no-comment, belle course pour une première de votre part.\nVous avez assuré sur ce coup, RAS. Et pour en avoir discuté avec vous, vous vous êtes fait très plaisir sur l’épreuve, c'est génial.\nGros avantage maintenant, c'est que vous allez passer du statut\nde "Chasseur" à celui de "Chassé". Je ferai parti des chasseurs, bien sur.\nDe mon côté, tjs OUT avec mes côtes, impossible de nager/Courir, et encore moins de tousser.\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Ven 2 Aoû - 23:56\nBon courage gégé pour cette petite période de repos forcé!!\nrepose toi bien...on espère te revoir vite à l'entrainement.\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Dim 11 Aoû - 19:10\non a fait trop fort Sproutch !\ndésolée pour le temps de réponse mais je rentre de 10 jours de vélo rando dans le Lubéron avec Nadège et Cathy\nSujet: Re: Raid du Val de Dronne Mar 13 Aoû - 20:54\nAlors j'ai retrouvé le net alors quelques petites choses à ajouter au super compte rendu de Manu :\n- J'ai passé un super moment de partage avec Manu et une super compet\n- Je suis peut-être tombé en VTT au bout de 4km, mais moi je ne me suis pas crouté au ravitaillement, je ne donnerai pas de noms, mais bon j'ai pas fait la course avec beaucoup de partenaire\n- On a fait le quatrième temps en CO, on peut s'organiser avec Manu pour faire des entrainements le dimanche\n- On termine 10 sur 30 finishers du raidillon, très content\n- Manu était toujours derrière moi quand on passait dans l'eau, elle n'appréciait pas trop quand à chaque pas je m'enfonçais de plus en plus ! Elle a d'ailleurs fini en brasse quand j'ai eu de l'eau jusqu'aux dessous de bras ! Les autres on du aussi nager vu la profondeur\nManu on remet ça quand tu veux


Mardi 20 Juillet 2010 - 15:56\nEvénement important s’il en est avec, enfin, le retour de Moto Guzzi neuves en concession. Après quelques mois de disette, voilà que les fameuses productions transalpines au V-Twin caractéristique sont de nouveau en magasin. Une bonne chose pour tout ceux qui connaissent la marque et savent les qualités qu’elle développe.\nQuatre Guzzi sont donc arrivées avant que Nicolas Viguier, le maître de céans, n’ait toute la gamme complète en concession, ce qui représenterait une douzaine de machines. Mais ne boudons pas notre plaisir et voyons un peu les modèles disponibles.\nLa 1200 Stelvio (16 900 euros) est la version gros trail de la gamme avec une excellente répartition des masses qui la rend très maniable. La 1200 Sport (15 900 euros) ravira les motards sportifs, la 940 Bellagio (12 900 euros) plaira par son originalité et la V7 Café Classic 750 suscitera de tendres souvenirs aux plus anciens d’entre nous…\nA noter la nouvelle Nevada qui devrait prochainement arriver, pas d’indications tarifaires en l’instant. Toutes les Moto Guzzi arrivent tout droit d’Italie et bénéficient d’une garantie de 2 ans, kilométrage illimité. Une bonne nouvelle n’arrivant jamais seule, il faut saluer la présence de Malaguti dans la même concession.\nLà aussi une gamme complète est développée avec en particulier un maxi-scooter de 500cm3, le Spider Max RS, 42cv et jantes de 16 pouces, le tout avec un coffre énorme pouvant contenir deux casques intégraux. Une tarification attractive puisque ce « malag » se négocie à 7 400 euros.\nOn remarquera une gamme de 50cm3 à vitesse avec une tarification débutant à 2 950 euros et un scooter 50cm3 à 2 499 euros (air) ou 2 900 euros (liquide). Là aussi des véhicules garantis deux ans. Gas-Gas est aussi présent avec un superbe 125cm3 deux temps à 4 900 euros, les adeptes de ce type de combustion pourront se régaler !!!\nDe plus amples renseignements sont toujours possibles pour connaître toute la gamme en neuf ou en occasion sur motoguzzi.re et à tout le moins dans la concession de Saint Denis.\n1.Posté par kaloupillé le 20/07/2010 17:53\nla Moto Italienne ???? combien de Réunionnais à l'heure Actuelle à l'Ile de la Réunion , pourront faire comme Julie DEPARDIEU en Moto GUZZI dans les Rues de Paris autour du Champs de Mars ??? serait t-il Possible que Mr Françis SEMENCE ( Président du Troféo Rosso , aurait Découvert une Niche Fiscale à la Réunion pour ne pas payer les Impots en FRANCE ???\nen tant que Président du Troféo Rosso n'a pas oublié Colluche avec les 1800 Personnes et 360 Participants en 2002 avec Moto Légende ( la DUCATI ) , et je ne pense pas que les Réunionnais pourront Acheter Troféo Rosso 2010 ( une Réplique de la MV3 d'Agostini à 220 000 Euros Mr Françis SEMENCE pense faire le CIRCUIT à l'Ile de la Réunion comme le VALVE de VIENNE ( entre Poitiers et Limoges profitant la misére du Monde pour s'enrrichir ) à Méditer !!!! BERLUSCONI en Puissance à L'ile de la Réunion .....\n2.Posté par oXo le 20/07/2010 23:42\nA part la pub ..............\nOn parle quand des vrais problemes rencontrés par les motards de LA REUNION\n3.Posté par pilé du kalou le 21/07/2010 04:22\nouffffffffffffffffff .... il m'a fallu lire 4 fois le post de kaloupillé pour comprendre qu'il est pilé du kalou. Et panzani, on en fait quoi ?\n4.Posté par Vivien DURIEUX le 06/08/2010 00:14\nMa V V II SPECIAL S ayant appartenu à Bernard TREY, au patron de Jacques MESRINEQS est restée 3 ans chez MOTO GUZZI à St-Denis, incapable de la réparer et tombant en pane de soupapes alors que le moteur entièrement refait à la sortie de PARIS!!??\nA Paris la V II classique coute 7.500 € combien à ST DENIS de LA REUNION!!??\nLe Réunionnais lé propre ou lé makote ? Faisons le meilleur choix pour protéger notre territoire avant qu’il ne soit trop tard !\n20/06/2019 - Zinfos974


5 pistes concrètes pour faire face à la solitude de l’entrepreneur - Let it Be Méditation\n5 pistes concrètes pour faire face à la solitude de l’entrepreneur\nCréer des espaces d’échange avec des personnes qui vous ressemblent\nPour tout problème, il y a LA solution directe ! Par exemple, s’il y a trop de trafic, on construit un nouveau pont. Et je suis sûre que vous aviez pensé à cette solution sans moi… alors je n’épiloguerai pas.\nLe seul conseil que je vous donnerai est le fait que vos nouveaux comparses ne doivent pas forcément vous ressembler «dans la forme» (ex. même type d’activité), mais doivent vous ressembler «dans le fond» (ex. mêmes valeurs, même type de clientèle (B2B ou B2C), etc.). Si vous n’avez pas d’idée sur comment rentrer dans un tel espace, faites des demandes à des personnes qui sont déjà dans le monde du réseautage ou créez le vôtre en choisissant ceux et celles avec qui vous donnent de l’énergie.\nAh oui, j’oubliais, le nom 2.0 pour un tel club est mastermind, autant appeler un chat un chat ! http://notrevie.ca/2013/01/08/creer-un-groupe-mastermind/\nPrendre un associé ou faire des partenariats\nDans la même veine que les solutions directes et évidentes, il y a celle qui vous propose de trouver la personne qui vous complétera, que ce soit un associé ou un partenaire. Attention toutefois de choisir le bon ! Une organisation : Entr’up s’est penchée sur la question et a même créée un questionnaire pour mesurer la compatibilité. La conseillère d’orientation que je suis jubile ! https://entrup.co et https://entrup.co/fit/outils/ace\nVoyons maintenant les pistes de solutions moins directes, paradoxales, mais hautement efficaces… (mes préférées !)\nApprivoiser cette solitude pour ne plus qu’elle devienne un problème\nIl y a des choses dans la vie que l’on qualifie de négatives a priori : une rupture, l’insomnie, la solitude, les embouteillages, etc. Pourtant, on peut trouver des avantages à tout, en regardant les choses sous une autre perspective. Un embouteillage est l’occasion d’écouter votre musique préférée, d’apprendre l’italien, ou encore de téléphoner à votre meilleur ami… la rupture, une fois le choc passé est l’occasion de faire le point sur ce que l’on veut vraiment, de prendre soin de soi et de faire un ménage à plus grande échelle pour se recréer une vie plus proche de ses aspirations. Pour la solitude, la regarder différemment, c’est voir qu’elle nous rapproche de nous même et nous ouvre les portes de notre intériorité.\nIn-té-rio-ri-té … Peut être que ce mot vous ne vous rejoint pas du tout ? peut être est-il trop fleur bleue pour vous ? Mais le renier c’est comme nier l’existence de l’oxygène parce que vous ne le voyez pas.\nVotre intériorité est ce qui vous constitue profondément et si nous devions en donner quelques locataires, nous les appellerions valeurs, besoins, intuition, senti, souvenirs chargés, etc. La solitude là-dedans est partiellement «un output» des messages qui n’ont jamais été entendus.\nCar je ne nie pas qu’il puisse y avoir une partie de solitude vraiment réelle, et intrinsèque, mais je suis intimement persuadée qu’une partie de celle-ci peut être évacuée. Je continue…\nComprendre que plus vous serez connecté à vous même, moins vous ressentirez de solitude\nEt justement, voici une déclaration qui n’est pas intuitive pour le commun des mortels, mais qui est bel et bien réaliste : vous n’êtes jamais seul, puisque vous êtes avec vous-même.\nDans cette réalité (qui ne peut être contrariée et qui existe en tout lieu), la question à se poser est : comment me sentir moins seul avec moi-même ? La réponse : En étant connecté à vous même. Si vous êtes entrepreneur, vous êtes déjà branché à votre l’intuition et partant de là, déjà connecté à une partie de vous.\nReste à brancher le reste ; le reste étant la compréhension de vos besoins, la connaissance en votre définition de vos valeurs, la capacité à croire et faire confiance dans ce qui est ressenti en vous, la capacité à utiliser consciemment son corps autant que son esprit pour toutes les activités courantes qui impliquent des humains.\nRencontrer un professionnel pour discuter de vos peurs et les surmonter\nÊtre seul, comprendre pourquoi, s’apprivoiser, se comprendre, s’aimer d’autant plus qu’on se connaît… ce processus, si on veut qu’il soit rapide, ne peut se passer d’un professionnel. Mes professionnels préférés ? Les plus pro et low profile en même temps ? Ce sont les conseillers d’orientation.\nIls sont taillés pour vous accompagner dans ce genre de problématiques. Mais personne ne le sait … encore, c’est un secret bien gardé 😉 Parce que les conseillers d’orientation, on est encore comme ces adolescents avec des boutons et des broches. Mais dès que nous allons sortir de l’âge ingrat, on va tellement être en demande, qu’on fournira plus !\nPour savoir comment je peux vous accompagner, n’hésitez pas à me contacter: mel@Letitbemeditation.com ou 418 380 4596. Je consulte à Québec (Sillery et Centre Ville) et à distance !\nPrécédentPrécédentPortraits de clients\nSuivantComment voir quelqu’un tout nu ?Suivant


Nouvel hôtel tout à fait rénouvelé à Oropesa del Mar: Hôtel Servigroup Koral Beach\nNouvel hôtel tout à fait rénouvelé à Oropesa del Mar: Hôtel Servigroup Koral\nDécouvrez Oropesa grâce au nouvel Hôtel Servigroup Koral Beach\nHôtels, Visites et excursions\nPréparez-vous à découvrir le 14 de juin le nouvel hôtel que Servigroup s’apprête à inaugurer à Oropresa del Mar, l’Hôtel Servigroup Koral Beach.\nJouissant d’un magnifique emplacement, le long de la Plage del Morro del Gos et face à la promenade du front de mer, il s’agit d’un complexe hôtelier quatre étoiles de 224 chambres acheté par Servigroup en mai 2018 et dont l’ensemble des installations a subi une rénovation pour s’adapter aux normes de qualité de la chaîne.\nIl s’agit du quatrième hôtel que Servigroup ouvre dans la province de Castellón, dépassant ainsi les 10 000 lits et confortant sa position de leader dans la Communauté valencienne. Servigroup compte 18 hôtels répartis sur le littoral méditerranéen dans les provinces d’Alicante, Murcie, Almeria et Castellón, plus un dix-neuvième que le groupe possède à Manizales (Colombie), l’Hôtel Benidorm.\nAvec l’acquisition du Koral Beach, le groupe hôtelier est présent dans les quatre principaux sites touristiques de la province de Castellón : à Peñíscola (Hôtel Servigroup Papa Luna), à Alcossebre (Hôtel Servigroup Romana), à Benicàssim (Hôtel Servigroup Trinimar, inauguré en 2018), et désormais à Oropesa del Mar.\nUne rénovation intégrale pour l'inauguration de l'hôtel Koral Beach\nLes dix étages et l’ensemble des chambres ont été rénovés et totalement redécorés, y compris les salles de bain. Au niveau des balcons, les rambardes en bois existantes ont été remplacées par des vitres bleutées pour pouvoir mieux contempler la mer et apporter une touche de modernité à la façade de l’immeuble. Pour ce qui est du reste des installations, les salons, les restaurants, les bars et même la terrasse et la piscine ont été rénovés.\nLe nouveau restaurant vous permet de continuer de savourer la gastronomie exquise et soignée propre à Servigroup qui propose un buffet très varié et de grande qualité ainsi qu’un espace de préparation en direct de plats élaborés avec les produits les plus frais de la Méditerranée. L’hôtel propose également un programme d’activités et de musique live comme les autres établissements que possède la chaîne dans d’autres villes.\nUn établissement recommandé pour les adultes situé en front de mer à seulement 200 m du centre historique et à 700 mètres de la ville. L’établissement dispose de connexion Wi-Fi gratuite, parking, salles de réunion et vaste terrasse extérieure ensoleillée et agréable avec des espaces verts et une grande piscine. Il occupe une situation exceptionnelle pour la pratique de différents sports comme le cyclisme, la randonnée et la voile.\nOropesa, une destination pour les vacances\nSi vous recherchez de belles plages de sable fin pour vous détendre et profiter du soleil ou pour pratiquer des sports aquatiques, Oropesa est la destination idéale avec ses merveilleuses plages et ses petites criques.\nVoici la liste des plages qu’offre la ville d’Oropesa : Plage Morro del Gos (Pavillon Bleu, longueur 2.000 m), Plage de La Concha (Pavillon Bleu, 700 m), Plage Les Amplaries (2.400 m), Plage de la Renegà (1.270 m), et Platjetes de Bellver (Pavillon Bleu, 350 m). Si vous recherchez des plages pleines de charme, vous pouvez également vous rendre à la Cala de Oropesa La Vella (120 m) et à la Cala del Retor (70 m).\nSituées à proximité immédiate de la ville d’Oropesa, la Plage Morro de Gos (où se situe l’hôtel Servigroup Koral Beach) borde la ville au nord et la Plage de la Concha, plus proche du port de plaisance, longe la ville au sud. Ces deux plages sont des plages de sable fin.\nLa Plage de les Ampliares de 2.400m de long et de sable fin, est celle située le plus au nord de la ville. Il s’agit de la zone la plus urbanisée où se concentrent la plupart des campings ainsi que la célèbre station balnéaire Marina D’Or. Tout au sud de la ville se trouvent les plages La Renegà et Bellver, plus tranquilles et plus accueillantes. La première est formée d’une succession de criques de sable bordées de rochers et de végétation et la deuxième, labellisée Pavillon Bleu, se situe dans une zone résidentielle calme et protégée par des digues.\nLes amateurs de plongée trouveront dans ces espaces l’environnement idéal pour profiter de la richesse des fonds marins d’Oropesa dans lesquels pousse la posidonie océanique, une espèce endémique de Méditerranée qui forme des prairies sous-marines d’une grande richesse écologique et qui garantissent la grande pureté de ses fonds et la régénération de l’oxygène.\nAutres sites d’intérêt touristique à Oropesa del Mar\nOropesa del Mar offre une infinité de sites incontournables à visiter. Nous vous proposons notamment de découvrir la beauté de son centre historique, son port de plaisance, le phare, le château d’Oropesa, les Tours de La Corda et de La Colomera, la Voie Verte de la mer et la Torre del Rey et pour finir, Oropesa la Vella.\nUn itinéraireintéressant qui parcourt la promenade entre la Plage Morro de Gos et le phare. Ce chemin offre de superbes vues sur la falaise.\nUne autre belle balade sur les falaises en direction nord. Il s’agit d’une ancienne voie ferrée de 5,7 km de long en bordure de la Méditerranée, avec des pins, des tunnels et des criques isolées.\nÀ l’extrême sud de la commune d’Alcocebre, limitrophe d’Oropesa, se trouve l’un des espaces naturels les plus importants de la Communauté valencienne qui mérite bien un détour : les Îles Columbretes.\nIl s’agit d’un archipel d'origine volcanique à ne pas manquer pour la beauté de ses paysages ainsi que pour la richesse de ses fonds marins d’une grande diversité biologique, parfaits pour la pratique de la plongée.\nCette réserve naturelle se compose de quatre îles volcaniques (Columbrete Grande, La Perrera, La Horadada et El Bergantín) qui occupent une surface émergée de 19 hectares avec de nombreux écueils, cratères et cheminées volcaniques. Cet archipel se trouve à 28 miles du port de plaisance d’Alcocebre où Servigroup possède l’hôtel Servigroup Romana.\nLes meilleures Plages d’Oropesa del Mar


Vacances Pour Célibataires? C’est Facile Avec Voyages By Excite FR\nDes vacances pour célibataires\nEtre célibataire n'est pas une fatalité en soi et il n'est pas exclu de partir en vacances. Il existe en effet des vacances pour célibataires, qui permettent de joindre l'utile à l'agréable, de s'amuser et de trouver l'âme soeur. Ces vacances sont le bon moyen de ne pas se retrouver avec d'autres couples et d'être le seul célibataire.\nPour trouver des séjours de vacances pour célibataires exclusivement, il est recommandé de se rendre sur le web. Il existe des sites de vacances en ligne, qui répertorient des séjours plus ou moins réservés aux célibataires. Les séjours sont classés par catégorie d’âge, afin que chacun profite au mieux de ses vacances.\nLe top 3 des séjours pour célibataires est le suivant :\nLe site vacances-celibataires.net permet de trouver rapidement des séjours pour célibataires et entre célibataires. Il n’y a rien de pire que de se retrouver à table avec des couples, alors que l’on voyage seul. Il est possible de s’inscrire à la newsletter afin d’être tenu au courant des dernières offres de voyages.\nLe site celivacances.com est idéal pour partir en vacances ou en week-ends entre célibataires, sans se ruiner. Les séjours proposés sont 100% célibataires et les prix sont attractifs.\nLe site partirseul.com est le site à recommander pour les personnes qui souhaitent voyager seul. Partir en vacances seul implique souvent de payer un supplément pour la chambre seule ou tout simplement pour le séjour en lui-même. Dans ce cas, il est possible de voyager en solo, entre célibataires sans nuire à son budget. Voilà une belle occasion de partir en vacances entre amis.\nCes vacances pour célibataires sont l'occasion de faire des rencontres. Les Tours Opérators n'hésitent pas à faire des activités favorisant les rapprochements lors de ces vacances réservées aux célibataires. Les séjours sont organisés par tranches d'âges ou par affinités : les jeunes, les sportifs, les actifs ou les séniors. Ce qui permet de former des couples tout en profitant de ses vacances.\nvacances pour célibataires,\nvacances en solo,\nséjours pour célibataires,\noffres voyage célibataires


Les championnats d'Aquitaine ont débuté hier - petitbleu.fr\nPublié le 03/05/2015 à 03:48 / Modifié le 03/05/2015 à 03:48 S'abonner\nLes championnats d'Aquitaine ont débuté hier\nLes championnats Aquitaine jeunes à Boé\nont débuté hier et se poursuivent aujourd'hui. Le Codep47 a l'honneur de recevoir les championnats d'Aquitaine Jeunes de badminton. Ce n'est pas moins de 100 jeunes venus de toute l'Aquitaine qui viendront chercher les titres de champions régionaux au COJC mis à notre disposition par la CAA.\nPour certains de ces joueurs présents qui sont de niveaux nationaux voire internationaux cela ne sera qu'une étape avant les Frances Jeunes qui auront lieu non loin d'ici en Dordogne à Boulazac dans 15 jours. Pour d'autres, comme notre vingtaine de joueurs locaux sélectionnés, c'est l'occasion de porter haut les couleurs de leurs clubs respectifs et du Lot-et-Garonne. Il faut rappeler que le badminton est un sport en plein essor, numéro 1 des sports scolaires et que la douzaine de clubs présents dans le département ne cessent de mener chaque année des actions pour se développer : porte ouverte, nuit du badminton, tournoi nationaux… L'organisation de ce championnat suit donc cette logique. Les matchs auront lieu de 8 heures à 18 heures aujourd'hui. Et l'entrée est gratuite.\nN'hésitez donc pas à venir (re)découvrir ce sport qui allie physique, tactique et technique mais qui est familial et convivial et reste accessible à tous. Et surtout, venez supporter nos graines de champions !


HomeBusiness Plan : est-il obligatoire pour créer son entreprise ?\nLe Business Plan : obligatoire comme gage de succès ?\nNon ! REDIGER un Business plan n’est pas OBLIGATOIRE pour créer son entreprise parce que tout simplement il existe des exemples de milliers d’entrepreneurs qui ont créés leurs entreprises sans rédiger un Business Plan. Personnellement, j’ai créé plusieurs petites entreprises. Pour certaines de ces entreprises, j’ai rédigé des business plan et il y a eu des échecs comme des succès tels que COLIVOIRE EXPRESS. Pour d’autres entreprises, je n’ai rédigé aucun business plan et certaines d’entre elles ont échouées comme d’autres ont réussi tels que le CABINET AMP. Le fait de rédiger des plans n’a eu aucun impact sur les succès de ces entreprises. Alors, ne vous cassez plus la tête avec ce fameux document.\nPourquoi de nombreux experts et les institutions de financières nous obligent à rédiger un business plan ?\nIls vous demandent cela car, pour créer une entreprise et envisager le succès, il vous faut obligatoirement un PLAN. Je dis bien un plan c’est-à-dire un ensemble des tactiques pour obtenir votre produit ou votre service à moindre coût et le vendre à vos futurs clients à un prix qui vous permet de faire du profit.\nCréer une entreprise est assimilé parfois à aller en guerre ; vous allez « attaquer » un marché. Il est donc nécessaire et prudent d’avoir un plan d’attaque. Ce plan est généralement dans votre tête. Ce plan répond généralement aux questions suivantes : quel produit ou service je vais vendre ? À qui je vais vendre ? Comment vais-je le vendre ? Combien je vais gagner ou j’espère gagner si j’entreprends dans cette activité ?\nCes questions simples auxquelles tout entrepreneur a déjà répondu avant de se lancer sont complexifiées en langage financier pour que le bailleur de fonds puisse comprendre votre plan et s’assurer que vous allez gagner de l’argent s’il vous finance effectivement. Pire, il vous demande de le rédiger vous-mêmes ce qui demande d’autres compétences qui ne sont absolument pas indispensables pour réussir en entrepreneuriat.\nComme c’est une exigence du bailleur et que vous comptez sur un hypothétique crédit pour démarrer votre projet, vous serez contraint de rédiger un Business Plan.\nDémarrer sur fonds propres : le business plan demeure un acte de prudence\nPar contre, pour tous les autres qui démarrent leurs toutes petites entreprises sur fonds propres (ce que je recommande largement), ce document n’est pas obligatoire. Mais vous devriez PRUDEMMENT concevoir DANS VOTRE TETE un plan pour acquérir ou fabriquer votre futur produit ou votre futur service et un plan pour le vendre afin de pouvoir dégager du profit.\nSi vous pensez que vous pouvez oublier votre plan, alors mettez-le sur papier, ça sera alors votre 1erBusiness Plan rédigé. Mais l’ECRIT du plan n’est pas indispensable mais le plan en lui-même est recommandé par mesure de prudence.\nEn conclusion, rédiger un business plan n’est pas obligatoire sauf si vous comptez sur l’argent des autres pour monter votre entreprise. Toutefois, il est prudent de concevoir dans votre tête un plan d’attaque avant de vous lancer dans la bataille.\nRetenez qu’en fin de compte que rien n’est figé en entrepreneuriat, les principes et règles que nous vous montrons sont inspirés des meilleurs pratiques du moment. Elles peuvent évoluer. Lest Etats-Unis ont montré que dans une guerre des militaires formés à se battre sans plan pouvaient faire basculer une bataille : ce sont les RANGERS. Un Ranger n’a pas de « plan », il improvise et défonce. Et ça marche aussi bien.\nMais pour le moment, le plus courant, c’est d’avoir un plan avant d’aller en guerre, un plan non écrit peut être mais un Plan quand même.\nBOTTI Lucie Isabelle\n12 juillet 2020 at 14 h 48 min\nBonsoir Mr Amon j’aimerais recevoir le guide des stratégies indispensable pour augmenter vos ventes