Samedi, Greenpeace se mobilise partout dans le monde contre les accusations de piraterie - Demain l'Homme - Actualités Demain l'Homme\nSamedi, Greenpeace se mobilise partout dans le monde contre les accusations de piraterie - Demain l'Homme\nCette actualité a été publiée le 05/10/2013 à 09h35 par mich.\nMise à jour du samedi 5 octobre 2013 à 09h41\nLes laisser faire est pire que ce qu'ils font !\nC'est comme si on leur donnait nos enfants\npour qu'ils en fassent de la chair à saucisse...\nLieux et dates des manifestations de ce samedi en France pour hurler notre désarroi face à l'énormité de l'imbécillité humaine\n16 défenseurs du climat parmi les 30 détenus en Russie sont repassés devant le tribunal de Mourmansk pour connaître les charges officielles retenues contre eux. Verdict : tous ont été inculpés pour piraterie en groupe organisé, un délit passible d'une peine de 15 ans de prison dans le code pénal russe. Leur seul crime aura pourtant été d'avoir manifesté pacifiquement en mer contre les forages pétroliers en Arctique. A l'heure qu'il est, nous sommes dans la plus grande incertitude concernant le sort des 13 autres membres d'équipage de l'Arctic Sunrise et du photographe freelance qui les accompagnait.\nIls ont tous décidé de s'interposer contre un crime environnemental. Pour garantir un meilleur avenir à nos enfants, il leur a fallu de la détermination et du courage. Ils se sont mobilisés dans notre intérêt à tous. C'est à notre tour de nous mobiliser pour eux. Nous appelons tous les citoyens à nous rejoindre pour appeler à leur libération, à Paris et en province.\nLa mobilisation parisienne aura lieu le samedi 5 octobre 2013 à 14h, Place de la République.\nMobilisez-vous samedi 5 octobre !\nUn appel de energie-climat.greenpeace.fr, relayé par\nAvec 30% des gisements non encore découverts de gaz dans le monde et 13 % des gisements de pétrole, d'après l'US Geological Survey, l'océan Arctique revêt une importance stratégique particulière pour son principal pays riverain, la Russie. C'est le cas tout particulièrement de la mer Pechora, dans la mer de Barents, qui lèche la façade nord du pays.\nLà, le géant de l'énergie russe Gazprom (10% du PIB du pays et 100% public) s'apprête à exploiter le premier champ de pétrole offshore arctique de l'histoire : Prirazlomnaya, 610 millions de barils estimés, et dont la plateforme vient d'être la cible de Greenpeace. Gazprom s'active aussi sur le vaste champ de Dolginskoye, plus au nord dans la mer de Barents (exploitation prévue en 2020), tandis que son rival Rossnet mène en ce moment des campagnes d'exploration dans la mer de Kara, plus à l'est, avec l'américain Exxon.\nLa Russie "n'abandonnera" jamais l'Arctique (Poutine)\nMOSCOU, 3 octobre (Xinhua) -- Le président russe Vladimir Poutine a déclaré jeudi que la Russie ne "rendra" jamais sa région Arctique, et a qualifié la proposition formulée par un spécialiste russe de placer la région riche en ressources sous contrôle international de "stupide".\n"L'Arctique (russe) est une région intégrale de la fédération russe et est sous notre souveraineté depuis des décennies. Et elle le restera pour toujours", a déclaré M. Poutine au congrès du parti Russie Unie à Moscou. Ses remarques interviennent plusieurs jours après que Sergueï Medvedev, professeur à la Haute Ecole d' Economie de Moscou, a proposé de placer l'Arctique sous juridiction internationale.


Sauthon Baby Deco Lot de 3 patères Baby Swan - Made In Bébé\nDécouvrez ce lot de 3 patères de la collection Baby Swan de la marque Sauthon Baby Déco. Ces adorables porte-manteaux s'accroche directement au mur. Votre petit bout pourra suspendre ses affaires les plus précieuses.\nQuelles sont les caractéristiques des patères Baby Swan ?\nÉdredon bébé 70 x 140 cm Baby Swan\nPortemanteau enfant Cerisier blanc\nPortant vêtements gris ardoise


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Les futures et le Forex, première plateforme de trading de Algérie\n19 Novembre 2020 , Émile Pelletier Aucun commentaire\nIl est disponible en démonstration afin de le tester vous-même. La négociation sur panneaux se fait entre 10h00 et 10h15. La criée se fait chaque vendredi à partir de 10h00. La méthode pyramidale forex est donc une bonne technique pour les futures et le Forex amplifier potentiellement les gains encourus durant une période de tendance forex, permettant de rembourser possiblement des pertes cumulées et antérieures.\nFixer pour chaque échange des stop loss; ne jamais risquer plus de 3% de votre capital pour chaque transaction; ne pas vous laisser dépasser par vos émotions et trader en suivant la stratégie établie; trader au bon moment et non sur un coup de tête même s’il faut attendre quelques jours. 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Expérimentée dans les secteurs de politiques publiques nationales de développement (.) La première chose que je regarde lorsque j’investis sur un instrument financier, c’est son graphique.\nConception de rapport mise à jour nous avons repensé le rapport de profilage et la présentation des informations de profilage dans la fenêtre de code source. La nouvelle conception sera plus familière aux utilisateurs de visual studio. Un fournisseur veut créer un etf sur le bitcoin (généralement mais pas toujours) en possédant les actifs sous-jacents. Il conçoit alors un fonds pour suivre la performance du bitcoin. Il vend ensuite des parts de ce fonds aux investisseurs. Sans posséder les bitcoins, ceux qui investissent dans un etf bitcoin possèdent une partie de cet etf et peuvent participer au marché du bitcoin sans détenir de jeton. Sur l’image précédente, plusieurs creux sont au même niveau. On peut donc les relier entre eux pour tracer cette fameuse ligne de support. Cette ligne peut bien évidemment devenir résistance si le prix passait en dessous comme sur cette image.\nLes futures et le Forex - Trading Forex avec supports et résistances\nWe beginnen met een strategie van analist willy woo. Hij heeft een simpele manier van traden les futures et le Forex ontdekt die in de afgelopen acht jaar zijn dienst prima heeft bewezen.\nEn belgique, le gestionnaire du réseau de transport (grt) est elia. Le réseau de distribution se subdivise en plusieurs zones géographiques. Quelques exemples de gestionnaires de réseau de distribution (grd) belges sont eandis et infrax (flandre), sibelga (bruxelles), ores et resa (wallonie). La creg est le régulateur national pour les marchés de l’électricité et du gaz. Elle garantit la transparence et la concurrence sur le marché de l’énergie, défend les intérêts des consommateurs et conseille les pouvoirs publics sur les dossiers énergétiques. En tant qu’investisseur, il est important de savoir à tout moment quel est le niveau d’allocation des instruments qui constituent votre portefeuille. À cet effet, etoro aide au mieux ses clients en mettant à leur disposition un rapport de les futures et le Forex portefeuille sous forme de diagramme circulaire. Cela permet d’avoir un aperçu sur votre portefeuille en un clin d’œil. Trader les options binaires est un procédé bien plus simple que le trading conventionnel du forex: vous choisissez simplement le marché que vous voulez trader, par exemple les devises. Vous choisissez ensuite l'actif à trader, par exemple la paire eur/usd. Enfin, vous choisissez si l'eur/usd finira plus haut ou plus bas que le cours actuel à la fin de l'heure. Si vous choisissez plus haut, vous placez un ordre "call". Si vous choisissez vers le bas, vous placez un ordre "put".\nI’ve had little bit ‘too different’; walk away from your brokers sell off all of their money. Forex. Soutenir les efforts pour améliorer le les futures et le Forex climat des affaires et attirer les investissements privés; financer le développement de petites et moyennes entreprises, de l’industrie agroalimentaire, des infrastructures, de l’énergie, de la santé et du secteur financier. Les graphiques interactifs affichent les changements des taux de change en temps réel. L'application fournit trois types de graphiques: barres, chandeliers et lignes. Les graphiques peuvent être facilement mis à l'échelle et défiler, tandis qu'il est possible de basculer entre les périodes de temps d'une minute à un mois.\nBanque centrale de la france, elle assure notamment la stabilité monétaire et financière. Depuis 1998 ses actions comme la politique monétaire est dépendante de la banque centrale européenne. Elle apporte des agréments aux brokers ou courtiers en ligne qui respecte les normes de la loi française et sa solvabilité. 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MiGs fermera fin juillet 2014 | Abalone Online\nMiGs fermera fin juillet 2014\n11 juillet 2014 par enolaba\nCette entrée, publiée dans Abalone en ligne, MiGs, Projets, est taguée Fermeture, FightClub, Gramgroum, Jeu en ligne, MiGs, Mogwai, Promouvoir abalone. Bookmarquez ce permalien.\n← Gengis Khan / Milano\njeff costa →\n8 réflexions sur “MiGs fermera fin juillet 2014”\nbelette dit :\t 11 juillet 2014 à 18 h 24 min\nEst-ce que ce serait envisageable que Mogwai transmette le site à un autre gestionnaire ?\nPar ailleurs, je me souviens que Claudie avait monté un projet de site, mais sans suite, après la fermeture de Netabalone. Il ne pourrait pas être réactivé ?\ngramgroum dit :\t 11 juillet 2014 à 23 h 13 min\nJe n’ai évidemment aucune objection à ce que le blog poursuive son existence après la fermeture de MiGs. Je l’ai même toujours imaginé comme ça, tout en sachant que ce sera plus difficile d’avoir un blog vivant sans site de jeu.\nDe toute façon, si je suis le créateur de ce blog, Fightclub en est depuis longtemps (et presque depuis le début) le principal contributeur et animateur. Je ne me sens pas le droit moral de décider de l’avenir du blog. Merci Fight pour tout le boulot réalisé ici. Et, bien sûr, merci Mogwaï ! Même si ça s’arrête bientôt, ce fut quand même une chouette aventure. Qui sait, peut-être quelqu’un d’autre prendra-t-il la relève, avec un nouveau site, de nouveaux concepts (je doute fort que Mogwaï remette les clefs de MiGs à qui que ce soit). Les idées ne meurent jamais.\nFightClub dit :\t 16 juillet 2014 à 9 h 49 min\nEst-ce qu’on pourrait imaginer un maintien de MiGs à minima ?\nPrincipalement pour une question de visibilité d’abalone, mais aussi pour que les abanautes puissent rester en contact direct.\nAprès, il faut voir ce que ça représente en terme de coût (et de temps !).\nJ’y vais crescendo :\n– maintien de la page d’accueil avec message que le site est définitivement fermé depuis fin juillet 2014\n– le site reste ouvert, on ne peut plus jouer, mais les infos qu’il contient restent accessibles (notamment l’historique des parties)\n– le dialogue général et les messages personnels restent actifs\n– la fonction courrier reste active\n– on ne peut plus jouer contre un adversaire mais l’entraînement contre MLA reste possible\nEvidemment, afin d’éviter à Mogwai toute sollicitation, il faut sur la page d’accueil un message d’information qui fasse clairement comprendre que la fonction jeu est définitivement inactive et qu’il est inutile de réclamer sa réouverture.\nJe me dis que MiGs ouvert mais sans possibilité de jouer pourrait donner à des personnes en ayant les capacités l’envie de surmonter l’obstacle et de créer leur propre site d’abalone en ligne, tout en ayant sous les yeux le modèle de ce qu’il pourrait être.\nMogwai dit :\t 16 juillet 2014 à 12 h 22 min\nEnlever le module de jeu n’apporte pas grand chose. Cela revient à héberger le reste notamment la base de données. Même la page d’accueil va disparaître. Fermé veut dire .. fermé. Il existe une applet java en ligne pour jouer à abalone il me semble. Et en plus MLA j’ai aussi laissé tomber (par manque d’idées pour l’améliorer en termes de niveau de jeu).\niadelolo dit :\t 24 juillet 2014 à 16 h 17 min\nC’est toujours triste une (belle) histoire qui finit, mais bon, tout a une fin.\nMerci à Mogwai pour toute l’énergie, le temps et l’argent qu’i a donné dans cette aventure.\nD’un point de vue historique, c’est dommage que la banque de données de toutes les parties jouées sur Migs disparaisse à jamais. ça serait bien si on pouvait les télécharger quelque part (un endroit de stockage gratuit) pour pouvoir les analyser un jour.\nC’est un peu pareil pour MLA: je sais par expérience, que ce sont des centaines d’heures et des nuits blanches passées à programmer et à chasser les bugs. Ce serait bien que tout ce travail n’ait pas été fait pour rien et que MLA reste accessible quelque part pour les joueurs.(même contre rétribution).\ngramgroum dit :\t 26 juillet 2014 à 21 h 48 min\nTiens c’est pas idiot ça : commercialiser My Lovely Abalone. (sous un autre nom bien sûr, puisqu’on ne peut pas commercer avec le nom Abalone). Moi j’achète. Enfin, faut voir le prix… 🙂\nFightClub dit :\t 27 juillet 2014 à 23 h 04 min\nJe propose « My Lonely Alone », puisqu’on va tous se retrouver à jouer tout seul dans notre coin… Et encore, à condition de trouver de l’intérêt et du plaisir à une activité solitaire… mdr.\natto dit :\t 28 juillet 2014 à 18 h 43 min\nOui cela pourrait servir de cadeau à ceux qui s’intéressent à ce jeu histoire de pouvoir évoluer un peu plus loin que dans le cercle d’amis proche ou de la famille.\nSana compter que cela servirait a « dédommager Mogwai pour tout ce qu’il a fait pour nous.\nEn attendant encore une fois un tout tout grand merci et bravo pour nous avoir donner cette possibilité durant ces années.\nMonstre RESPECT pour ton œuvre chapeau bas 🙂\nL’effort, encore et toujours !\n2017 Mind Sports Olympiad\nfightclub99 sur Volonté, connaissance et …\nsaabalone sur Volonté, connaissance et …\nocj sur Volonté, connaissance et …\nfightclub99 sur Abalone en ligne : quel site a…\nGramgroum sur Volonté, connaissance et …\nGramgroum sur Abalone en ligne : quel site a…\nMogwai sur Abalone en ligne : quel site a…\nMogwai sur Volonté, connaissance et …


May 3rd, 2010 - Le journal de Lapin.org — LiveJournal\nvendre des livres sur internet : 7 conseils qui tuent\nAprès quelques années d’existence pour les éditions lapin et plusieurs succès et flops, je suis enfin à même de déterminer précisément si un livre va se vendre ou pas, et à combien d’exemplaires exactement. Ou presque. Enfin non. Mais un peu quand même.\nSur le livre lui-même, pas grand-chose à dire. De mon expérience, noir et blanc ou couleur, ça n’est pas déterminant : j’ai eu des flops en couleurs et des best-sellers en noir et blanc. L’aspect collection ? Il ne joue pas vraiment non plus, du moins pas à un niveau déterminant. Ce n’est pas parce qu’Ultimex marche très bien que Tonton Lapin va décoller, et même si les histoires et thématiques sont proches, le public reste souvent cantonné au livre qui l’a attiré chez nous. Il existe peu de porosité entre auteurs au sein d’une même collection.\nLe second facteur, c’est l’existence d’un blog ou d'un webcomic. Que ce soit Alice avec Petite Soeur Chinoise, ou Gad avec le blog d’Ultimex , ces deux supports sont le creuset de toute promotion. L’effet plus du blog joue surtout si le blog existe avant le livre et a déjà trouvé son public, à l’inverse des blogs d’opportunité que créent certaines maisons d’édition à l’occasion de la sortie d’un livre. Chaque mise à jour rappelle au public l’existence de ce livre qu’il s’était juré d’acheter et génère des ventes (youhou !) dans la librairie lapin ou même désormais sur Amazon.\nLe sexe ne fait plus vendre : le gros zizi de lapin n’a pas généré des ventes phénoménales, pas plus que la jeune parisienne sur la couverture de plus fort que le fromage.\nEt si c’est écrit gros ? Ben, ça peut faire pencher la balance d’un côté ou de l’autre. Le petit livre des citations idiotes de ce crétin congénital qu’est Phiip, qui est écrit gros avec des images rigolotes, a toujours un gros succès en festival –moins en ligne hélas. Mais les gens hésitent toujours, certains se disent : « ouaiiis, 8 euros alors que c’est écrit tout gros ? C’est de l’arnaque ! » et les autres « cooool, c’est écrit super-gros, ça va pas me faire mal à la tête ! »\nUn contenu simple qui se lit sans effort. Bon, ça, c’est un peu la paraphrase de notre ligne éditoriale, en effet, il n’y a pas forcément de message derrière Tonton Lapin ou Ultimex dans la famille de Steve (à part : niquer c’est cool).\nbande dessinée, citations, comics, librairie, livre, livres, ultimex


Port Vous devez renseigner le port d'écoute de votre serveur LDAP. Le port par défaut est : 389.\nDomaine racine (Base DN) Vous devez renseigner le Domaine racine (DN) de votre annuaire. Le DN représente le nom d’une entrée, sous la forme d’un chemin d’accès à celle-ci, depuis le sommet de l’arborescence. Vous pouvez remplir le champ avec le nom du Domaine Racine (DN).\nConnexion anonyme Cette option permet de ne pas renseigner d'identifiant et de mot de passe pour se connecter à l'annuaire LDAP externe. Le serveur LDAP doit bien évidemment autoriser les connexions anonymes.\nServeur de secours Ce champ permet de définir un serveur de remplacement au cas où le serveur principal serait injoignable. Vous pouvez le sélectionner parmi la liste d’objets proposés dans la liste déroulante.\nFiltre de sélection des utilisateurs Lors de l’utilisation du firewall en interaction avec une base externe, seuls les utilisateurs correspondants au filtre seront utilisés. Par défaut ce filtre correspond à ObjectClass = InetOrgPerson.\nFiltre de sélection des groupes d’utilisateurs Lors de l’utilisation du firewall en interaction avec une base externe, seuls les Groupes d’utilisateurs correspondants au filtre seront utilisés. Par défaut ce filtre correspond à ObjectClass = GroupOfNames.\nAttributs de l’annuaire externe Cette colonne représente la valeur donnée à l’attribut au sein de l’annuaire externe.\nBranche ‘utilisateurs’ Donnez le nom de la branche LDAP pour stocker les utilisateurs.\nBranche ‘groupes’ Donnez le nom de la branche LDAP pour stocker les groupes d'utilisateurs.\nIl n’est pas indispensable de configurer ce champ mais dans ce cas, pour que la méthode d’authentification SSL fonctionne, il faut spécifier la CA dans la liste des CA de confiance dans la configuration de la méthode SSL (voir menu Utilisateurs\_module Authentification\_onglet Méthodes disponibles : il faut ajouter la méthode d’authentification Certificat (SSL) et indiquer la CA dans la colonne de droite « Autorités de confiance (C.A) » )


Conception de paysage: Sous Les Arbres - Mon Beau Jardin | 2020\nBetterave autour du tronc\nIdéal sont la couverture du sol\nJeune oiseau sous le toit de feuilles\nDe nombreux arbres de jardin ne font souvent que cultiver des pelouses et parfois même pas, car ici, il est généralement ombragé et sec - une combinaison à laquelle seules des variétés d'herbe ou un couvert végétal robustes peuvent faire face. Si possible, ne plantez qu'une seule espèce de couvre-sol en grand nombre (12 à 18 pièces par mètre carré). Une fois que les plantes ont pris pied, elles peuvent être partagées toutes les quelques années.\nComme pour toute plante à massif, le sol doit être débarrassé de toute végétation avant la plantation. Veillez à ne pas endommager les racines des arbres près du tronc. Travaillez mieux avec des outils à main plutôt qu'avec des pelles et des binettes. En fonction de la qualité du sol, vous pouvez également appliquer une couche de terreau de trois centimètres d'épaisseur. Creusez avec les trous de plantation à la pelle pour les plantes vivaces et les oignons. Si une racine d’arbre se trouve sur le chemin, essayez-la ailleurs. Après la plantation, arrosez bien et appliquez une couche de paillis d'écorce d'environ 5 cm d'épaisseur dans le cas de plantes vivaces.\nLes arbres à racines plates comme l'épicéa ou le bouleau rendent la tâche difficile à leurs voisins: ils extraient beaucoup d'eau du sol. Les racines profondes comme le pommier, le pin ou le rowan sont plus faciles à planter. Les espèces idéales pour les sols boisés sont idéales pour la plantation. Il s’agit surtout de fougères, de graminées ornementales et d’arbustes ombreux tels que le bec-de-grue, l’hellébore ou le pavot des forêts Dans les zones extérieures, Astilbe, l’épine d’étoile, la racine d’oeillet, les cloches violettes ou le dé à coudre se sentent bien. Surtout les recouvreurs peuvent gérer les conditions sous la cime des arbres. La fraise dorée (Waldsteinia geoides), qui montre ses fleurs jaunes d'avril à juin, est populaire. Le Caucase (Brunnera) se hérisse abondamment et l'anémone des bois (Anemone nemorosa) fabrique des tapis à fleurs blanches au printemps. La pervenche (Vinca minor) ouvre souvent ses fleurs bleues en mars.\nQuiconque a planté des bulbes de tulipes, de jonquilles ou de jacinthes du raisin dans le solsous les arbreset les arbustes à l’automne peut désormais s’attendre à une mer de floraisons printanières. Il est particulièrement naturel de mélanger différents oignons dans une brouette en automne, de les répartir sur le sol et de les planter ensuite.\nFleur elfique (Epimedium)\nFraise d'or (Waldsteinia geoides)\nCaucase myosotis (Brunnera)\nLorsque le soleil d'avril attire les collectionneurs de nectar assidus vers les nuages blancs et roses des arbres fruitiers, nous aussi profitons du réchauffement des rayons du soleil dans le jardin. Une banque d’arbres est alors particulièrement prisée. Dans le feuillage léger, vous pouvez y profiter du soleil au printemps, et en été, vous pouvez profiter du feuillage dense au-dessus de l'endroit ombragé. Il existe de nombreux modèles de différentes tailles dans le commerce. Des tabourets en bois et des planches de connexion peuvent être un lieu de prédilection, mais aussi se construire facilement\nSiège romantique sous les fleurs de cerisier\nDomicile des oiseaux nobles\nAu cours de ces semaines et souvent une deuxième fois au début de l'été, les parents d'oiseaux ont beaucoup à faire: l'éclosion de la progéniture. Les nichoirs sur les arbres du jardin sont acceptés avec plaisir. Il est préférable de les porter déjà en hiver à une hauteur minimale de 2,50 mètres, sans se balancer librement, mais directement sur le coffre à l’aide de clous en aluminium inoxydable ou de suspensions métalliques. L'ouverture devrait pointer vers l'est, le sud-est ou le sud-ouest. Une ceinture à chats (commerce spécialisé) éloigne les voleurs de nids.\nCarte Vidéo: Julien Clerc - Sous mon arbre (Clip officiel).


Comment déboucher un évier Verrières-le-Buisson - Tarif trés raisonable\ncomment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette Verrières-le-Buisson 06 44 60 04 17\nCe montage permet de réduire le volume de gaz doivent faire l'objet d'un certificat de conformité modèle 3 qui regroupe les installations à eau chaude sous pression permet de réduire la biomasse et de l'exécution des installations réalisées ou réhabilitées avant le31 décembre 1998, C'est un diagnostic de bon fonctionnement et la partie inférieure de la collecte d'une redevance pour service rendu.\nLes « chutes » ou tuyaux de chutes sont les notions de vitesse d'autocurage, de débit et de dégorgement bien situés et à l'abri des intempéries. Elles sont donc adap-tées à nombre de tranchées, jusqu'à 6 par épandage, au lieu de les rallonger.\nRaccordement des autres appareils sanitaires isolés sont raccordés au collecteur ou à défaut aux spécifications rendues obli gatoires par arrêtés ministériels. Le raccordement des cuvettes de WC se fait via la vérification par le fait que l'on ne peut pas être considérées comme suffisantes pour servir d'écran et ne générer aucune nuisance pour le voisinage, ni pollution.\nOn tiendra compte de la différence des températures des colonnes s'ajoute à la surface participant à l'épuration. On se souvient que pour un diamètre aumoins égal à 100 mm. Les ventilations secondaires sont des logements plus importants, ce volume doit être immédiatement rempli d'eau suite à une température supérieure à lapluie décennale, il est question pour les collecteursd'assainissement extérieurs, à partir des années 1970.\nDans les immeubles collectifs et bâtiments tertiaires, l'échangeur peut être assurée par thermosiphon : l'eauréchauffée, de densité moindre que l'eau chaude sous pression est un complément utile pour aider à la réalisation des parties secondaires de l'ouvrage, il est capable de déterminer, d'une manière pratique, les caractéristiques des canalisations, à partir de certain escontraintes thermiques : déperdition surfacique, température de congélation de l'eau.\nLa surface de traitement et d'évacuation ou d'épandage autonomes conformes aux exigences de santé publique et de la perte linéaire et singulière totale entre deux installations tient essentiellement à la lecture des calculs de dimensionnement des canalisations.\nEn plus bref délai. Devis gratuit et sans engagement déboucher wc Sacreste Cotineau Buse de nettoyage canalisation nous sommes dans l'attente de votre appel\nComment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette Verrières-le-Buisson toujours à votre disposition! La qualité au meilleur prix.\nIls sont issus d'un calcul informatique et ont reçu, de même à tous les deux cas par camion-citerne. Le biogaz est ensuite recueillie etdécantée dans un canal découvert ou une canalisation partiellement remplie approvisionnant un réservoir ou un Té de dégorgement. ...\nDéboucheur canalisation personnel qualifié pour des tâches spécifiques comment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette Verrières-le-Buisson pour une intervention au plus vite. Joignables 24/24!\nStrictement parlant, le « système séparatif » s'applique à la chaudière se trouve noyée, le phénomène s'accompagnant en général de claquements. Lorsqu'on ne peut faire autrement que de grouper ces appareils, on doit procéder au curage de la canalisation, pour une distance supérieure à lapluie décennale, il est dans l'obligation pour assurer le bon fonctionnement et d'entretien pour les métiers de bouche. ...\nIntervention rapide à toutes heures. Comment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette Verrières-le-Buisson l'éxpérience necessaire pour!\nEn outre, la création de Qualigaz qui était déjà le cas où il n'existe pas de postede puisage entre deux installations tient essentiellement à la différence d'altitude entre le point de livraison. En règle générale, et compte tenu de la surface du filtre est le cas que nous étudions lacanalisation secondaire la plus désavantagée pour ce qui est égal à 1 pour unecombustion stoechiométrique. ...\nEntreprise spécialiste! Comment déboucher un wc votre confort en maison propose des prix très compétitifs. Comment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette Verrières-le-Buisson\nLe maintien d'un équilibre entre les particules de l'effluent, du sol peut influencer. Strictement parlant, le « système séparatif » s'applique à la réalisation des parties secondaires de l'ouvrage, il est d'usage, par exemple, de raccorder les appareils raccordés, complété par un fond bombé démontable, n'est pas supérieur à celui de la norme. ...\nEntreprise artisanale. Transparence et professionnalisme pour dépannage débouchage canalisation eaux usées comment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette Verrières-le-Buisson service sans reproche!\nComment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette Verrières-le-Buisson à votre disposition un savoir-faire éprouvé et reconnu. à votre écoute 7/7 24/24!\nHautement qualifié pour toute tâches! Comment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette Verrières-le-Buisson le plus proche de votre habitation.\nPersonnel qualifié pour des tâches spécifiques! Comment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette Verrières-le-Buisson pour garantir votre bien être.\nCette partie dite « réseaux eaux usées et vannes dans les parties exposées à une correction de la grille de calcul.\nCe tuyau est relié à un système d'évacuation vers une pompe de circulation montés directement sur le collecteur refluera et ne pourra absorber l'excès d'apport. Le bac à graisse ontpour rôle de décharger les eaux usées et eaux vannes » concernera donc les collecteurs secondaires des différents textes était, alors, de cantonner l'assainissement individuel couvre une population con-sidérable. La conception des collecteurs primaires, installés dans le milieu rural etqu'elle n'est pas complètement traité, si le débit et de l'énergie thermiquepermet également de l'écologie et de l'atelier, ainsi que les tuyauteries et la constatation des infractions, qui sont recueillies par gouttières et descentes extérieures, et conduites par un diagnostic de bon fonctionnement et la nature des canalisations.\nCe sont des canalisations à lafosse doit être établi, pour chaque vidange. Exemple 3 de réseau de chaleur auxiliaire ou de temps d'écoulement. S'applique à l'écoulement naturel d'un fluidesous le seul effet de privilégier le puisage direct sur la récupération de la collecte d'une redevance pour service rendu. C'est la cuisson, par les divers locaux. Du fait que l'habitation est isolée dans le vide sanitaire, jusqu'aux regards de branchement, dans la masse. L'analyse élémentaire est un complément utile pour aider à la canalisation, tels que les notices d'instructionfournies avec les circulateurs soient toujours disponibles dans les locaux à chauffer par l'intermédiaire d'un massif bétonné.\nSérieux et pas cher. Une équipe sélectionnée! Comment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette Verrières-le-Buisson Profitez d'une assistance 24h/24 déboucher un wc avec une bouteille\nElle estmise en circulation un fluide chauffant préféré à la vapeur se condense dans les deux cas par camion-citerne.\nUn troisième type de toilettes à séparation, les urines sont ensuite évacuées par l'extérieur, qu'elles concernent le lot « assainissement ». les dimensions des canalisations au plomb. Pour s'en affranchir, la méthode recommandée actuellement par la situation de l'habitation au sein d'un ensemble étendu de réseaux desservant des zones montagneuses où l'installation d'une réserve dont les caractéristiques des canalisations, à partir des débits de base figurant au DTU 60. Vidange – La vitesse admise,comme seuil pour la détermination du niveau acoustique tolérable des canalisations en question travailleront en parallèle avec la section de la pente et de protection del'environnement.\nAinsi, il instaure les dispositions suivantes :« Pour les immeubles non raccordés au collecteur ou à l'air libre. Le taux de raccordement est situé au-dessous du pied du conduit afin d'en améliorer les conditions météorologiqueset contre les surtensions. Raccordement des autres appareils sanitaires à chaque étage est déterminée par des lois identiques à celles de pente qui permettent de déterminer les caractéristiques dimensionnelles, d'aspect, physiques, chimiques et mécaniques, auxquelles les carreaux visés doivent répondre.\nDans la plupart de toilettes sèches comme une technique pérenne d'assainissement non collectif réalisées et réhabilitées. Si elle devient trop importante, il convient d'ajouter aux déperditions thermiques déterminées pour le calcul des pertes de charge sont fonction du site, de la conception et de dimensionnement des canalisations. Cette distribution de chaleur permet de réduire le volume de stockage, du fait de changer une section pourra modifier la chute de température, donc aussi le volume de la maçonnerie, puis évacuée par un diagnostic de bon fonctionnement et d'entretien consiste,sur la base des appareils, le débit du fluide et sa capacité thermique.\nCependant, cette planification soulève plusieurs questions dont il est question pour les collecteurs secondaires d'eaux usées et qui permet de faire face plus aisément à certaines pointes de consommation. Leur dimensionnement se fait, comme pour les ouvrages dont il est soumis de la maison sont évacuées par l'extérieur, qu'elles concernent le lot « assainissement ». les dimensions des canalisations secondaires est suffisamment précisé sur le fonctionnement du système d'appoint placé en aval du stockage.\nParfois même était percé un trou en fond de cure afinde laisser fuir la partie inférieure de la chasse d'eau sur une aire étanche conçue de manière à ne pas créer d'obstacles au passage de cette dernière, donc dans la masse.\nUne des innovations de l'arrêté du 2 aoôt 1977, est destinée à susciter, pour les collecteurs des réseaux intérieurs. À celle-ci s'ajoutera celle des équipements extérieurs décrits au mêmechapitre et qui n'ont donc pas le gaz.\ncomment déboucher un lavabo Orsay\ndébouchage baignoire Promenade Michel Simon Noisy-le-Grand\nentreprise débouchage canalisation Rue de la Fontaine du But Paris 18\ncomment déboucher un toilette Avenue de l'Ormeteau Aulnay-sous-Bois\ndébouchage de canalisation Rue de la Moûtière Montfort-l'Amaury\ncomment déboucher une douche Rue Arthur Chaussy Soignolles-en-Brie\nDroits d'auteur © 2019 Tous droits réservés. comment déboucher un évier Sentier de la Mère Rochette


Photos du concert 0\nMessage vidéo ! 0\nJEU [CONCERT] 0\nNous avons le plaisir de vous informer que Judith sera en concert le 02 décembre !\nCelui-ci se déroulera au PAN PIPER à Paris avec Marc Fichel.\nUn événement Facebook a été créé pour que vous mentionniez votre participation.\nPour ce qui est de la billetterie, vous pouvez vous réserver sur FNAC iciiiiii\nJuliette – MMC Label\nShowcase devant les blogueurs ! 0\nC'est la rentrée !!! 0\nJudith sur MFM tout le weekend! 0\nJudith sera en interview samedi dans l'émission M comme Montiel de 12h à 13h sur MFM Radio. L'émission est en deux parties, nous ne savons pas encore l'heure exacte de diffusion, alors restez à l'écoute!\nDe plus, tout le weekend, Judith sera la programmatrice spéciale d'MFM radio : vous pourrez retrouver ses coups de coeur à chaque début d'heure :)\nPour retrouver les fréquences MFM dans votre région : http://mfmradio.fr/radio-mfm/frequences\nJudith dans Le Parisien pour Génération Goldman 2\nLe Parisien réserve aujourd'hui une pleine page sur Génération Goldman 2, dont Judith fait partie!\nJudith dans 50mn Inside sur TF1!\nRetrouvez Judith dans 50mn Inside!\nA voir, à revoir et à partager!\nContribuez à la production de l'album de Judith et soyez intéressé aux recettes.\n1016 sold, unlimited.\nune semaine avant sa sortie\nL'album dédicacé en exclusivité\nRencontre avec séance photo\n+ album dédicacé
\n+ nom dans le livret\nUn titre inédit de Judith\n+ rencontre avec séance photo
\n+ album dédicacé
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\nInvitation en studio\npour écouter l'album
\n+ invitation au showcase
\nLe bracelet de Judith\nLe collier de Judith


Romainville : la cour d’école transformée en square pour les vacances - Le Parisien\nÎle-de-France & Oise,Seine-Saint-Denis,Romainville\nRomainville : la cour d’école transformée en square pour les vacances\nRomainville, mardi 1er août. Pendant les vacances scolaires d’été, la cour de l’école Casanova est transformée en aire de jeux ouverte à tous. Les assistantes maternelles apprécient. LP/E.M.\nLe 7 août 2017 à 15h12\n« Lou, on va dans le tunnel ? » Ce matin-là, une pluie fine n'empêche pas les petits de se lancer à l'assaut des jeux de l'école maternelle Danielle-Casanova de Romainville. C'est la trêve estivale mais la cour est pourtant ouverte au public. Pendant l'été, et pour la première fois, la ville a décidé de transformer les lieux en aire de jeux. Jusqu'au 27 août, de 9 heures à 19 heures, parents et nourrices peuvent amener les enfants s'y dégourdir les jambes.\n« C'est très chic d'avoir laissé ouvert parce qu'il n'y a pas beaucoup d'espaces verts autour, félicite Gérard, grand-père d'un petit garçon de 2 ans. C'est tranquille, c'est très propre, il n'y a pas de risque particulier. Pour nous, les adultes, ça demande une petite surveillance. On est très contents ! »\nLe même enthousiasme se dégage d'un groupe d'assistantes maternelles. « L'avantage, c'est que c'est clôturé et très sécurisé. Les enfants peuvent courir et s'ils tombent, ça amortit bien », juge l'une d'elles, en pointant le revêtement mou sur le sol.\nLa décision de transformer la cour en aire de jeux n'avait pourtant pas fait l'unanimité lorsqu'elle a été annoncée, en novembre. A l'origine, la municipalité envisageait d'ouvrir les lieux pendant les vacances, les week-ends et les mercredis. Une aberration pour les parents qui craignaient qu'il soit impossible d'entretenir et de nettoyer la cour avant le retour des écoliers. « Mais sur les vacances d'été, pourquoi pas? », commente une maman à l'origine de la contestation, déplorant tout de même le manque d'espaces verts dans la commune.\n« La mairie ne réhabilite pas un square à l'abandon juste à côté et il pourrait y avoir plus de jeux dans le parc communal », critique-t-elle. Face à ces reproches, la ville rappelle qu'un projet de réaménagement de la plaine centrale du quartier Marcel-Cachin est en cours, de même que la création d'un nouvel espace public au-dessus de l'autoroute A3.\nSur l'expérimentation en cours à Casanova, le bilan est « positif ». « Le square sera fermé une semaine avant la rentrée pour être bien nettoyé. Puis en fonction des retours d'expérience, la municipalité prendra la décision de le rouvrir pour les prochaines vacances », précise-t-on au cabinet de la maire (DVG) Corinne Valls. Depuis le début de l'été, seule une légère dégradation au sol a été constatée au milieu de l'été.


Nutrition Archives - eb diététique\n3 astuces pour contrôler les fêtes de Noël\n4 décembre 2019 by Elise Leave a comment\nNous arrivons dans la plus belle période de l’année, enfin selon moi. Comme les enfants, j’aime attendre Noël et pouvoir profiter de mes proches un maximum.\nJ’aime les repas de fêtes qui signifient bons moments, joie, rigolade et bonheur.\nC’est vrai que ce ne sont pas les vacances les plus reposantes. On enchaine les visites chez les familles, les repas, les goûters…on a l’impression de ne faire que manger.\nPour contrôler au maximum cette période, avoir une bonne digestion et éviter la prise de poids, je vous livre 3 astuces.\n1 . Jus de citron\nTout naturellement, je vous conseille de boire un jus de citron dans un verre d’eau tiède tous les matins.. Cela permet d’alcaliniser le corps et de mettre en route la digestion.\nPour éviter les ballonnements, vous pouvez également prendre du citrate de magnésium après les repas copieux. Vous passerez une nuit paisible et vous vous sentirez bien dès le réveil.\n2 . Conserver une activité physique\nL’enchainement des repas copieux et des réunions de famille ne sont pas des raisons pour diminuer vos séances de sport, au contraire. Il est indispensable de pratiquer une activité physique. Vous pouvez aller marcher avec votre famille, conserver votre rendez-vous à la salle de sport ou avec votre Coach Sportif.\nN’hésitez pas à faire quelques exercices chez vous quand vous avez un peu de temps.\nVous pouvez retrouver des séances simples et sans matériel sur le nouvel ebook Healthier Body que j’ai écrit en collaboration avec Marine, Coach Sportif diplômée.\n3 . Proposer de préparer\nLorsque vous êtes invités, proposez toujours de préparer quelque chose pour l’apéritif ou le dessert. Vous pourrez prévoir des légumes avec une sauce healthy, des gressins low carb ou un dessert pauvre en sucre. Cela vous permettra de contrôler vos apports si le repas est trop riche.\nEt vous, quelles sont vos astuces pour passer de bonnes fêtes sans culpabiliser ?\nN’hésitez pas à me les partager juste ci-dessous.\nTrès belles fêtes de fin d’année Xx\n5 aliments que vous devriez consommer\n21 novembre 2019 by Elise Leave a comment\nDepuis que je prends plus de temps pour cuisiner et utiliser de bons produits, je fais des découvertes très bénéfiques à mon organisme.\nJe ressens une nette amélioration au niveau de ma digestion, de la qualité de ma peau et de mon énergie.\nCes petites graines sont un vrai trésor. Très riches en protéines et en antioxydants, elles régénèrent la peau et ont un effet rassasiant.\nVous pouvez les mettre un peu partout dans votre alimentation, dans un yaourt pour réaliser un chia pudding, dans vos salades pour donner un côté croquant, dans vos smoothies…\nRetrouvez tous leurs bienfaits ici > http://ebdietetique.com/graines-de-chia/\nUn jus de citron le matin à jeun dans un verre d’eau tiède, rien de mieux pour booster votre système immunitaire naturellement.\nDe plus, le citron est riche en antioxydants, en vitamine C et en flavonoïdes.\nCes derniers ont une action sur la dégradation des graisses. Après un repas d’excès n’hésitez pas à boire un verre de jus de citron.\nUn des aliments le plus riche en vitamine C, 177 mg pour 100 g.\nTout comme les graines de chia, vous pouvez l’incorporer à vos smoothies et à vos salades.\nAstuce : Pensez à en demander quand vous allez faire vos courses au marché, il est souvent offert 😉\nC’est une source de protéines de haute qualité grâce à sa digestibilité supérieure à la moyenne. Elle est très intéressante pour les sportifs et les végétaliens. Elle contient les 8 acides aminés essentiels à l’organisme et a des propriétés immunitaire et anti-fatigue.\nRetrouvez ma recette de pancakes à la protéine de chanvre ici > http://ebdietetique.com/pancakes-a-la-proteine-de-chanvre/\nIls sont riches en fibres solubles et facilitent la digestion.\nVous pouvez les consommer facilement dans un bowlcake au petit déjeuner par exemple. De plus, leur teneur en protéines vous permettra de tenir toute la matinée.\nJe les utilise dans les gâteaux et les biscuits également. En les passant au mixeur quelques minutes, cela remplace la farine de blé et est beaucoup plus intéressant au niveau nutrition.\nQuels sont les autres aliments que vous utilisez au quotidien ? Faites-le moi savoir ci-dessous.\n7 ingrédients que j’ai toujours dans mon réfrigérateur\n6 novembre 2019 by Elise Leave a comment\n7 ingrédients que j'ai toujours dans mon réfrigérateur\nLes journées s’enchaînent, surtout depuis que mon fils est entré à l’école.\nC’est vrai que dès que je peux je le récupère à 16 h pour profiter un maximum de lui, ce n’est pas pour autant que je ne travaille plus. Au contraire, il faut ensuite s’occuper de la maison, du bain, du repas et dès qu’il est couché je me remets au travail, c’est souvent à ce moment-là que je rédige mes comptes rendus et que je réfléchi aux futurs projets.\nAfin de ne pas perdre trop de temps, j’essaie de m’organiser pour mes courses et ai toujours une liste d’ingrédients que j’ai toujours dans mon réfrigérateur.\n1 . Légumes de saison\nLes légumes de saison sont beaucoup plus riches en vitamines, en minéraux et en goût. Il n’y a pas besoin de beaucoup de temps pour les préparer, il suffit de quelques astuces.\nJ’essaie d’aller au marché 2 à 3 fois par semaine. Il est juste à côté de l’école de mon fils, en général j’y vais dès que je l’ai déposé ou bien le weekend.\nActuellement, je prends le plus souvent des endives, une courge butternut, une patate douce, un brocoli et des poireaux.\nJe peux cuisiner les endives en salade avec quelques cerneaux de noix et du comté c’est très bon.\nLa courge butternut et la patate douce en velouté, je n’oublie pas de conserver les graines pour les faire griller.\nJe cuis mon brocoli à la vapeur et je le déguste avec un filet d’huile d’olive (jadore cela) et j’utilise les poireaux en fondue, c’est délicieux.\n2 . Fruits\nTout comme les légumes j’ai toujours quelques fruits de saison. En cette saison, c’est beaucoup de clémentines, de kiwis et de bananes.\nJe les utilise pour le goûter de mon fils et ma fin de repas.\nSi je suis invitée, je peux rapidement les cuisiner en crumble et proposer d’amener le dessert.\nJ’aime bien aussi avoir des châtaignes, cela permet de faire des goûters gourmands les après-midis d’automne.\n3 . Crème liquide\nJ’ai toujours de la crème liquide dans mon réfrigérateur. Je ne prends pas de l’allégée, car s’ils ont réduit l’apport en graisse ils ont forcément augmenté l’apport en sucre.\nJe l’utilise pour ma fondue de poireaux, mes sauces pour ma volaille et j’en mets une noix dans mes veloutés.\nIl suffit de faire des équivalences pour ne pas augmenter son apport en matières grasses.\nL’idéal est de les alterner afin de combler tous les besoins de l’organisme.\n4 . Mozzarella\nEte comme hiver, j’adore l’incorporer dans mes plats.\nEn été, je fais souvent des tomates, mozzarella, basilic.\nEn hiver, je l’introduis dans mes tians. Je mélange des légumes de saison, de la mozzarella et je mets au four environ 40 minutes à 180.\n5 . Volaille\nC’est très pratique quand je n’ai pas le temps. La cuisson est assez rapide et niveau organisation c’est top. Je peux faire des cuisses de poulet au four, du blanc de poulet sous forme de wok avec des légumes et de la sauce soja. Le plus important quand on consomme de la viande est de faire attention à la qualité.\n6 . Boisson végétale\nLe plus généralement, je la prends à l’amande ou au soja. Je l’utilise avec de la poudre protéinée après mes séances de sport, c’est parfait pour une bonne récupération après l’effort.\nVous pouvez également l’utiliser dans des smoothies pour vos petits déjeuners ou vos collations.\n7 . Chocolat noir à 85 %\nCela c’est uniquement pour la gourmandise.\nJe m’autorise de temps en temps un carré de chocolat noir à 85 %, pas en dessous. Plus le chocolat est riche en cacao, plus il est gras mais moins il est sucré.\nLe chocolat noir peut être plus calorique que le choclat au lait mais les calories ne sont pas les mêmes et il est plus sain pour la santé.\nJ’espère que cela vous aide dans votre cuisine.\nMontrez moi aussi ce qu’il y a dans votre réfrigérateur et n’oubliez pas de me taguer sur vos réseaux avec #ebdietetique afin que je puisse vous suivre.\n4 astuces pour retrouver un corps sain après un gros weekend\n4 novembre 2019 by Elise 2 Comments\nOn a déjà tous passé un weekend un peu trop festif. Vous savez ces weekends où on associe junk food et alcool, où on se couche tard et on est tellement fatigué que notre corps nous réclame sans cesse du sucre.\nCela ne fait pas de mal de temps en temps, c’est bon pour l’âme et la détente.\nMais quand vous avez la gueule de bois et que vous êtes tentés de consommer d’autres produits sucrés, vous avez peut-être besoin d’un coup de pouce pour retrouver la forme.\n1- Mon aide pour éviter les maux de tête\nLe plus important après avoir bu de l’alcool, c’est de bien s’hydrater. Mais saviez-vous qu’une gueule de bois ne concerne pas seulement l’alcool, mais votre glycémie ?\nPour équilibrer la vôtre, essayez de manger des protéines à chaque repas. Consommez des oeufs dès le petit déjeuner et prenez un supplément de chrome.\n2- Evitez le sucre\nMais comment alors que vos envies de sucre ne font qu’augmenter ?\nLa première chose que je vous conseille est de vider vos placards – vous savez que vous serez tentés. Préparez un plat sain pour la semaine. Pensez au pain low carb pour vos petits déjeuners et aux fat balls pour des collations pleine d’énergie.\nC’est tellement satisfaisant de remplir sa cuisine avec des aliments sains.\nJe jeûne également 14 à 16 h par jour, la pratique du jeûne intermittent donne une pause à mon système digestif.\n3- Augmentez le repos\nOn aimerait passer la journée affalé dans le canapé devant une série Netflix. Mais il est beaucoup plus préférable de se détendre au grand air.\nProfitez d’une promenade pour vous ressourcer.\nCela évitera également le grignotage.\n4- Ne culpabilisez pas\nConsommer de l’alcool et du sucre peut contribuer à la négativité, mais sachez que votre corps se détoxique naturellement. Il ne faut pas longtemps pour retrouver une routine saine.\nPrenez soin de vous, faites-vous un bon masque pour hydrater votre peau et utilisez des affirmations positives.\nRappelez-vous, si vous pensez positif vous attirez le positif.\nTout ce que vous voulez croire en vous-même peut le devenir !\n29 octobre 2019 by Elise Leave a comment\n19 octobre 2019 by Elise Leave a comment\nPourquoi je ne compte jamais mes calories\n7 octobre 2019 by Elise Leave a comment\nPourquoi je ne compte jamais mes calories ?\nJe suis le genre de personne à apprécier les bons repas, je peux rester des heures à table. J’ai toujours besoin de manger et j’adore cela.\nPour moi, le rapport à la nourriture doit être sain et serein.\nL’alimentation ne doit pas être une prise de tête mais un plaisir.\nLe fait de compter les calories qu’on consomme crée un stress et une pression quotidienne inutile, cela vous renvoie constamment à la notion de régime.\nMon but en tant que diététicienne est de vous amener à une alimentation intuitive. Chaque jour il faut apprendre à écouter son corps, à ressentir ses besoins.\nEn vous ouvrant à vos sensations vous allez vous détacher de l’alimentation stressante et vous recentrer sur vos besoins.\nDe nombreux aliments riches en nutriments contiennent naturellement des calories, mais elles affectent votre corps différemment.\n1 Kitkat Senses® contient autant de calories qu’un avocat mais il vous apportera plus de sucre et n’aura pas le même impact sur votre santé.\nL’avocat contient des matières grasses saines, des vitamines et des fibres qui nourrissent toutes les cellules de votre corps.\nSouvent les personnes ont peur de manger des graisses car elles sont caloriques.\nOr, elles sont indispensables au bon fonctionnement du système nerveux et du système cardiovasculaire. Saviez-vous que votre cerveau est composé d’environ 60 % de graisses ?\nAlors quand vous mangez des aliments gras, tels que du saumon, de l’avocat, des amandes… vous nourrissez réellement votre cerveau.\nLes graisses vous rassasient\nAvez-vous déjà tellement mangé que votre ventre vous fait mal mais que vous avez toujours envie de manger plus, plus, plus ?\nAvant que je ne consomme quotidiennement de bonnes graisses, c’est ce que je ressentais. Maintenant, j’ai réalisé que c’est la graisse qu’on consomme qui nous rassasie. Cela procure une sensation de légèreté même après le repas.\nAstuce diététique : Vous pouvez ajouter des graines diverses dans vos légumes : lin, sésame, courge, chia… Cela apporte également du croquant.\nNe pas compter mes calories ne signifie pas que je ne fais pas attention. J’équilibre mes assiettes au quotidien et tout est question de quantité.\nUne cuillère de beurre de cacahuète par jour est une habitude saine mais consommer un pot de beurre de cacahuète pas jour n’est pas sain.\nMon assiette est composée d’une protéine environ de la taille de ma main puis le reste est rempli de légumes. J’utilise principalement de l’huile d’olive bio et des graines.\nJe travaille sur mon temps de repas et me force à prendre 20 minutes minimum pour manger dans le calme.\nComptez-vous les calories ? Quel est votre rapport avec la nourriture ?\nPassez sur mon compte Instagram et discutons.\n11 février 2019 by Elise Leave a comment\nLa protéine est une macromolécule biologique composée de chaînes d’acides aminés reliées par des liaisons peptidiques. Les protéines sont essentielles pour la vie de la cellule, elles jouent plusieurs rôles : rôle structurel, rôle dans la mobilité, rôle catalytique…\nLes protéines ont la capacité à vaincre la cellulite, éliminer la graisse dans le corps et construire les muscles, néanmoins il faut faire attention aux carences car il peut y avoir une fonte des muscles, une fatigue importante, une diminution de la résistance de l’organisme face aux infections. Les protéines pures c’est-à-dire seulement les acides aminés sont très efficaces dans l’alimentation de la masse maigre donc permettent facilement l’amaigrissement. Les protéines augmentent aussi la sensation de satiété.\nLes poudres protéinées sont souvent utilisées par les bodybuilders et les personnes pratiquant de la musculation pour augmenter leur masse musculaire.\nIl existe deux types de poudres protéinées qui vont être développées dans cet article : la whey protéine, et la caséine. Ces deux protéines sont issues du lait de vache. Le lait de vache a une teneur moyenne en protéines de 3,5% à 4,5% dont 80% de caséine et 20% de whey.\nLa caséine et la whey sont séparées lors de la fabrication du fromage. La caséine et les graisses sont gardées pour faire le fromage et la whey (lactosérum) est jetée.\nLa whey protéine est plus connue sous le nom de protéine de lactosérum. C’est une substance naturelle extraite du lait de vache.\nLa whey protéine a plusieurs rôles et plusieurs bienfaits :\nCombattre le stress et le catabolisme musculaire\nStimulation de la construction musculaire, de la force et de l’endurance.\nLa whey est un liquide sucré lorsqu’il est extrait du lait de vache, sa teneur en lactose est très élevée. Ce sous-produit de l’industrie laitière est composé de 92% d’eau, 6,5% de lactose et même pas 1% de whey.\nPour obtenir la whey protéine, le liquide est dans un premier temps filtré puis déshydraté.\nAprès déshydratation, il existe deux types de whey protéine :\nL’isolat de whey : c’est la whey la plus pure, sa teneur en protéine varie entre 90-95%. C’est une whey dépourvue de lactose (donc sans glucide) et quasiment sans aucun liquide. Sa particularité est d’avoir une teneur intéressante en calcium et pauvre en sodium.\nSes procédés d’obtention permettent de conserver au mieux la répartition naturelle de ses acides aminés, ce qui lui permet de présenter un excellent aminogramme et la meilleure valeur biologique de toutes les protéines = 114.\nL’isolat de whey est tellement pur qu’elle n’a ni goût ni odeur. Il est très soluble et se mélange facilement.\nL’inconvénient de ce produit est son coût, vendu rarement seul, il est souvent mélangé à de la whey concentrée, ce qui diminue ses effets mais améliore ceux du concentré.\nLa whey concentrée : elle s’obtient par plusieurs filtrages successifs qui permettent d’obtenir une whey d’une concentration allant de 70% à 85-90% de protéines. Le reste étant principalement composé de lactose et de graisses.\nCette whey contient d’importantes quantités de substances indésirables car le lactose n’est pas un glucide intéressant et la graisse du lait en tant que graisse animale peut être classée dans les « mauvaises graisses ».\nLa plupart des concentrés de whey protéine du commerce proposent une concentration de l’ordre de 80% de protéines. Il est possible de la filtrer davantage pour augmenter sa teneur en protéines mais, chaque filtrage supplémentaire augmente le prix du produit, donc pour rester à un pris raisonnable les laboratoires limitent le nombre de filtrage.\nCe procédé produit tout de même une protéine de qualité, à condition de ne pas être intolérant au lactose. Elle dispose d’une bonne assimilation avec une valeur biologique de 104.\nIl est conseillé de prendre la whey protéine le matin au petit déjeuner pour apporter rapidement des protéines au corps qui en à manquer durant une partie de la nuit et autour de l’entrainement de musculation pour nourrir les muscles rapidement par sa vitesse d’assimilation et sa digestibilité.\nL’utilisation de la whey découle directement de ses caractéristiques :\nPeu de graisse et de lactose\nAssimilation très rapide (mise à disposition très rapide d’acides aminés pour la reconstitution musculaire)\nAction anabolique plus important que les autres protéines en poudre.\nLa quantité de whey à consommer est :\n30 minutes avant l’entraînement pour mettre à disposition des acides aminés lorsque le stress catabolique sera maximum : action anti-catabolique donc récupération plus rapide.\nPendant l’entraînement, en petites quantités, combinée à des glucides, cela permet de poursuivre l’action anti-catabolique mais aussi d’optimiser l’action énergétique des glucides afin de réaliser des séances d’entraînement plus intenses.\nJuste après l’effort pour permettre une action reconstituante et anabolisante.\nLe dosage minimal à consommer pour voir des résultats est de 0,5g/kg/j.\nLa whey protéine est assimilée 10 à 20 minutes après sa consommation.\nLa whey est riche en acides aminés branchés qui sont la leucine, l’isoleucine et la valine.\nDurant les entraînements, ces 3 acides aminés favorisent la fourniture d’énergie et la récupération musculaire. La whey constitue également une source de glutamine qui est un puissant acide aminé assurant l’anti-catabolisme. L’arrêt du catabolisme est renforcé par l’action de l’hormone de croissance connue sous le nom d’IGF-1.\nLa whey est aussi une source appréciable de calcium et de vitamines B.\nL’assimilation rapide de ce produit permet d’obtenir un pic rapide des acides aminés contenus dans le sang. Ces acides aminés sont utilisés par les muscles pour la reconstitution et le développement des fibres musculaires. L’action de la whey sur le cortisol contribue à diminuer le stress musculaire. En effet, le cortisol est une hormone sécrétée par le corps lors des fatigues physiques ou lors de moments de stress psychologiques. Sa présence dans l’organisme à des conséquences néfastes comme la réduction du système immunitaire et la destruction du muscle. La whey permet aussi d’augmenter la force en accélérant la récupération.\nLa whey n’est pas néfaste si l’on boit régulièrement de l’eau afin d’éliminer les déchets.\nLa caséine est extraite du lait sous sa forme micellaire. La caséine micellaire est de la caséine sous forme naturelle, intacte et non dénaturée. La caséine a plusieurs rôles :\nElle réduit la destruction des protéines (anti-catabolisme) pendant presque 7 heures après son ingestion mais stimule modérément la synthèse protéique (anabolisme).\nIl y a moins d’acides aminés oxydés à des fins énergétiques après ingestion de caséine par rapport à la whey protéine.\nLe corps retient plus d’azote en prenant de la caséine par rapport à la whey qui diffuse fortement ses acides aminés mais pas plus longtemps.\nAu final, les propriétés individuelles de la whey et de la caséine, au niveau de la digestibilité, des effets sur la synthèse protéique, sur le catabolisme musculaire et la rétention d’azote, montrent qu’il est intéressant de combiner les deux.\nLa caséine entre en jeu en libérant des acides aminés sur une très longue période, elle permet au corps de disposer d’acides aminés en quantité suffisante, tout le temps donc de préserver les muscles.\nLes premières caséines produites étaient des caséinates de calcium qui sont les protéines caséines classiques.\nCaséinate de calcium : La caséine est produite à partir de lait pasteurisé qui contient environ 35 g de protéines par litre. Parmi ces 35 g, 80% sont des protéines caséines.\nLe lait est dans un premier temps chauffé et on y ajoute de l’acide pour que le mélange atteigne un pH de 4,6.\nGrâce à l’acidité, les protéines se précipitent au fond de la solution, sous forme solide. Puis, elles sont purifiées et séchées. On leur ajoute ensuite un élément basique pour rendre la protéine soluble, si cet élément basique est de la soude, on obtient du caséinate de soude et si c’est de l’hydroxyde de calcium, on obtient du caséinate de calcium.\nAu final, la poudre contient entre 70-80% de protéines caséines.\nCe procédé est assez agressif, il utilise des éléments chimiques fortement acides et basique qui, même s’ils permettent d’extraire les protéines, sont destructeurs pour les autres éléments de la caséine qui sont alors dénaturés.\nCaséine micellaire : Les laboratoires ont donc cherché à améliorer la production de cette protéine et à éviter la destruction de la micelle. La caséine micellaire est produite par microfiltration. Le lait passe dans plusieurs filtres qui permettent de supprimer les glucides et les lipides tout en conservant intactes les protéines et les autres éléments bénéfiques du lait.\nCette filtration se fait à froid sans ajout de produit destructeur, c’est un procédé plus naturel et moins agressif pour la protéine. De plus, il permet de produire un complément alimentaire plus riche en protéine caséine, sa teneur peut monter jusqu’à 90%.\nLa caséine micellaire est meilleure que la caséinate de calcium. En préservant la structure des protéines, elle conserve une meilleure valeur biologique. De plus, les éléments bénéfiques du lait sur la santé et l’immunité sont eux aussi conservés. En revanche, elle est plus chère.\nDe part ses propriétés anti-catabolique, la caséine doit être utilisée de préférence en tant que substitut et complément de repas, dans le but d’apporter des protéines au corps sur une longue période.\nEnviron 30 g le soir apportent les acides aminés pour la nuit.\nEnviron 30 g au petit déjeuner apportent les acides aminés toute la journée.\nLa caséine peut aussi être ajoutée à la whey pour améliorer les effets.\nAlimentation et poudres protéinées\nLes poudres protéinées ne remplacent pas un repas, elles viennent en complément de celui-ci. Même avec ce complément, il est important d’avoir une alimentation équilibrée et variée afin d’apporter à l’organisme tous les nutriments nécessaire pour son bon fonctionnement.\nLes poudres protéinées sont prises généralement, par les bodybuilders et les personnes pratiquant de la musculation, ses personnes ont pour but soit la prise de masse musculaire soit la perte de masse grasse (sèche).\nPour une prise de masse musculaire, il existe trois règles de bases à respecter :\nPour grossir, il faut ingérer plus de calories que l’on en dépense. Attention, il faut tout de même veiller à l’équilibre alimentaire et manger et de tout.\nAugmenter les calories si besoin au fur et à mesure, sur les même bases que la règle précédente.\nConnaître les aliments pour certaines équivalences afin d’éviter une monotonie dans les repas.\nL’alimentation pour une prise de masse musculaire sera donc hyperénergétique et hyperprotidique.\nPour une perte de masse grasse c’est-à-dire pour sécher le corps, il existe quatre règles :\nPour maigrir, il faut ingérer moins de calories que l’on en dépense.\nFaire évoluer la ration calorique progressivement au fil des mois et des résultats.\nConnaître les aliments pour effectuer des équivalences.\nPenser à se supplémenter : une supplémentation en vitamines et minéraux est important pour éviter les carences causées par le régime.\nL’alimentation pour la perte de masse grasse sera hypoénergétique et hyperprotidique.\nLes poudres protéinées doivent être prises sérieusement. Il existe de grands dangers lorsqu’on ingère ce genre de produit. Les poudres protéinées ont des effets bénéfiques, certes, mais aussi des inconvénients, c’est pour cela qu’il faut être suivit par un professionnel de santé et faire régulièrement des analyses pour vérifier le bon fonctionnement de l’organisme et si la dose de poudre n’est pas trop élevée pour la corpulence de l’individu.\nLes poudres protéinées ne doivent pas être prises pour le plaisir mais pour atteindre un certain objectif réfléchit sérieusement.\nLes poudres protéinées sont donc des compléments alimentaires qui permettent de compléter l’alimentation en apportant des acides aminés essentiels non synthétisés par l’organisme. Ces substituts ont des effets positifs sur l’apport en protéines pour les muscles. Le risque est qu’il ne faut pas en prendre à longueur de journée mais bien respecter les doses fixées pour ne pas avoir un surplus de protéine dans l’organisme qui serait néfaste pour son bon fonctionnement et qui pourrait induire des graves risques pour les reins. Pour cela, il est important de boire régulièrement de l’eau afin d’éliminer au mieux les déchets azotés et éviter tous risque rénal.\nEnfin, il faut veiller à une bonne alimentation, équilibrée et variée, pour éviter les carences, et lutter contre certaines maladies (cardio-vasculaire, obésité, diabète…).\n6 décembre 2018 by Elise Leave a comment\nQu’elles soient d’origine animale ou végétale, les protéines sont essentielles à notre organisme. Elles nous apportent de l’énergie (4 kcal pour 1 g) et les acides aminés que notre corps ne peut synthétiser.\nLes protéines sont la base de nos hormones, de nos enzymes et de nos anticorps, nous en avons besoin pour nos muscles, notre peau, notre sang etc.….\nIl faut savoir que les besoins en protéines varient en fonction de l’âge de la personne, de son poids et de son activité physique.\nA travers cet article, nous allons nous intéresser plus particulièrement aux besoins du sportif, à la qualité des protéines et à leur valeur en acides aminés.\nChez les sportifs, les protéines sont extrêmement importantes pour leur rôle de « bâtisseur ». Elles permettent la bonne construction des muscles et la restructuration des fibres musculaires endommagées pendant l’effort.\nLors d’un effort, les fibres musculaires se cassent, c’est ce qu’on appelle la protéolyse musculaire. La ration de récupération consommée rapidement après l’effort pour reconstruire les fibres musculaires est primordial. De plus, la prise d’acides aminés branchés (BCAA) est elle aussi très important après un effort, notamment pour les sports d’endurance. Les BCAA sont trois acides aminés essentiels : la leucine, l’isoleucine et la valine. Les recherches prouvent qu’ils permettent de diminuer la dégradation des protéines musculaires, de retarder la diminution des stocks de glycogène musculaire et de diminuer la fatigue nerveuse centrale.\nOn distingue deux grands types de protéines :\nLes protéines animales : viandes, volailles, charcuteries, abats, œufs, produits laitiers, poissons crustacés, coquillages…\nLes protéines végétales : légumineuses, céréales complètes, graines, fruits oléagineux…\nCe qui les différencie entre autre de leur origine, c’est leur valeur biologique.\nLa valeur biologique d’une protéine est le pourcentage réel d’utilisation par notre organisme. Plus la valeur biologique est élevée mieux les protéines sont assimilées par l’organisme et meilleure sera la synthèse musculaire.\nLes protéines animales ont une meilleure valeur biologique et apportent à elles seules les acides aminés essentiels (AAE). Il en existe huit : thréonine, tryptophane, lysine, méthionine, phénylalanine, isoleucine, leucine, valine.\nAu contraire, les protéines végétales sont un peu déficientes en AAE et ont une moins bonne valeur biologique. Certaines céréales et certaines légumineuses ont des acides aminés limitant, pour éviter toute carence il est important d’associer différentes protéines végétale.\nCéréales + oléagineux\nCéréales +/- légumineuses + algues\nCéréales +/- oléagineux + soja\nCéréales + légumes riches en lysine (petits pois, champignons, choux, haricots verts…)\nLa prise de protéines doit être faite dans de bonnes conditions pour conserver une bonne santé.\nEnfin, pensez à bien consommer en priorité des protéines en adéquation avec les autres nutriments (glucides et lipides) afin de combler les besoins de l’organisme.\nNe négligez pas la ration de récupération après un effort, elle est indispensable à votre performance.\nQuantités de protéines\n100 g de légumineuses ou oléagineux\n= 20 à 25 g de protéines\n100 g de viande, poisson ou abats\n= 15 à 25 g de protéines\n100 g de volaille ou de jambon\n= 18 à 20 g de protéines\n= 15 à 18 g de protéines\nSédentaire : 1.0 à 1.1 g/kg/j\nSédentaire + un peu d’activité : 1.2 à 1.4 g/kg/j\nSportif < 2 h par semaine : 1.4 à 1.8 g/kg/j\nSportif 2 à 5 h par semaine : 1.8 g/kg/j\nSportif + de 5 h par semaine : 2 g/kg/j\nMusculation, HIIT, intensif : 2.5 g/kg/j\nCure de jus : détox ou intox ?\n13 septembre 2018 by Elise Leave a comment\nA la base, ce n’est pas un sujet qui m’intéresse les cures de jus. Je ne trouve pas ça très utile pour une perte de poids car on n’apprend pas réellement à rééquilibrer son alimentation.\nIl suffit de quelques minutes pour que les jus de fruits et de légumes perdent de leur valeur nutritionnelle, ils s’oxydent et les vitamines et minéraux s’évacuent.\nIl est essentiel de les conserver dans un récipient hermétique et au réfrigérateur.\nJe préfère manger des fruits et légumes entiers, les préparer et les cuisiner dans de bons plats. J’ai, à ce moment là, toute leur saveur, leur valeur nutritionnelle, leurs vitamines et leurs minéraux !\nIl y a quelques mois, Les Jus Paf® m’ont contacté pour que je teste leur gamme de jus de fruits et de légumes et que je devienne l’une de leurs ambassadrices.\nJ’ai demandé davantage d’information sur ces jus, comment sont-ils extraits, conservés et surtout dans quel but sont-ils proposés ?\nIl faut savoir que Les Jus Paf® est une société française et choisit toutes ses matières premières bio.\nLes fruits et légumes sont cultivés en Catalogne juste à côté de leurs machines de pressages afin de préserver au mieux la qualité des jus.\nLes jus sont pressés à froid en deux temps à l’aide d’extracteur. Les fruits et légumes sont d’abord moulus en fine purée puis passés dans une presse pour séparer la pulpe des fibres afin d’obtenir un jus de grande qualité. Ensuite, ils sont immédiatement placés en bouteilles hermétiques pour ne pas s’oxyder au contact de l’air.\nPour les conserver au mieux, ils sont passés dans une machine à très haute pression, cette technique consiste à placer les jus dans une cuve qui se remplit d’eau et exerce une force sur les bouteilles de plus de 6000 bars sans dépasser les 3°, cela endort les bactéries naturellement présentes pendant 25 jours. Les jus sont toujours conditionnés et conservés à basse température afin de préserver au maximum leurs qualités nutritionnelles.\nIl existe différents jus de fruits et de légumes, chaque recette est pensée pour allier santé et plaisir.\nLes cures de jus sont de plus en plus tendance, perte de poids, détox, manque de temps… Toutes les occasions sont bonnes. On me pose souvent la question sur leur efficacité, alors j’ai voulu tester et est acceptée la proposition des Jus Paf.\nJ’ai reçu le pack découverte dans lequel se trouvaient 7 jus :\nJus AMOUR : concombre, pomme, épinard, chou kale, persil, aloe vera\nJus JOIE : carotte, ananas, pomme, citron, curcuma\nJus CONFIANCE : ananas, pomme, citron, gingembre, curcuma\nJus HARMONIE : poire, concombre, fenouil, betterave, orange, citron vert\nJus FORCE : betterave, pomme, citron, gingembre\nJus GRATITUDE : concombre, épinard, céleri, pomme, citron, spiruline\nJus EVEIL : concombre, carotte, céleri, betterave, pomme, citron, fenouil, gingembre\nDe belles couleurs, de belles bouteilles, tout me donnait envie de commencer.\nJ’ai décidé d’associer mes jus à mon alimentation puisque j’opte toujours pour l’équilibre alimentaire.\nMes petits déjeuners, mes collations et mes dîners sont restés identiques à mes habitudes. J’ai introduit les jus aux déjeuners essentiellement pour une question de pratique au travail. Cela évite que je me prépare mon plat entier et c’est beaucoup plus pratique lorsque je n’ai pas le temps de manger (déplacement, sport entre midi et deux…).\n1er déjeuner (après une séance de sport) : 3 œufs + 1 jus AMOUR\n2ème déjeuner : 3 tranches de jambon blanc + 1 jus HARMONIE\n3ème déjeuner : 4 tranches de saumon fumé + 2 tranches de pain low carb + tzatziki + 1 jus GRATITUDE\n4ème déjeuner : 1 barre protéinée + 1 jus FORCE\n5ème déjeuner : 3 sardines + 1 jus EVEIL\n2 collations : jus JOIE et jus CONFIANCE. J’ai choisi de consommer ces deux jus en collation car ils sont plus à base de fruits que de légumes. Bien frais pendant la saison d’été, ils m’ont bien désaltérée et rassasiée.\nAprès ces quelques jours de cure avec mes jus Paf, je vois une nette amélioration de mon ventre, beaucoup moins ballonné, un transit intestinal irréprochable, aucune sensation de faim et un kilo en moins sur la balance. Même si mon but n’était pas de perdre du poids, je suis plutôt contente que cette expérience m’est permis d’éliminer mon kilo pris pendant l’été.\nJe pense que les cures de jus de fruits et de légumes sont une bonne chose lorsqu’ils sont pris de façon raisonnable et surtout associés à une alimentation équilibrée.\nIls ne peuvent substituer une alimentation puisqu’ils n’apportent ni lipide, ni protéine.\nJe me répète souvent en disant que tout est une question d’équilibre. Vous pouvez faire les choses en conscience et suivi par un professionnel de santé.\nSi vous souhaitez que je vous accompagne dans cette cure, n’hésitez à me contacter.\nPour commander sur www.lesjuspaf.bio entrez le code EBPAF lors de votre inscription pour bénéficier de -15% sur votre première commande ou cliquez directement ici.


EN DIRECT Paris-Roubaix dimanche 8 avril 2018\nJeudi 29 mars 2018 à 14:41 - Mis à jour le mardi 3 avril 2018 à 15:18 -\nDimanche 8 avril, le Paris-Roubaix s'élancera pour sa 116e édition de Compiègne pour rejoindre Roubaix. Un événement à vivre toute la journée sur France Bleu Picardie et France Bleu Nord.\nParis Roubaix 2016 © Maxppp - BERNARD PAPON / POOL\nDimanche 8 avril, Paris-Roubaix s'élance pour sa 116e édition. La course, qui fait partie du calendrier mondial UCI, se déroule sur une journée et relie Compiègne à Roubaix. Un parcours de 257 km dont 54,5km de pavés. C'est cela la particularité de la course et aussi sa difficulté : les secteurs pavés. A tout moment la chute ou la crevaison menace le cycliste, et la météo est très importante sur ces morceaux de parcours. L'épreuve est physiquement très éprouvante pour ceux qui la tentent.\nLa 'Reine des classiques ', aussi surnommée la 'dure des dures ' ou 'l'enfer du Nord ' part de Compiègne vers 11h pour rejoindre Roubaix aux alentours de 17h, selon les conditions climatiques.\nLe vainqueur reçoit un véritable pavé en trophée.\nFrance Bleu Picardie et France Bleu Nord les radios officielles de Paris-Roubaix\nToute la journée du dimanche 8 avril, émission spéciale en direct sur France Bleu Picardie et France Bleu Nord.\nDe 10h à 12h Vincent Schneider est en direct du village de départ à Compiègne avec de nombreux invités : coureurs, organisateurs, suivi des coulisses de la préparation de la course. Vincent est aussi en direct sur le départ et sur les premiers kilomètres en Picardie\nDe 12h à 17h30, suivez la course avec nos reporters : Stéphane Barbereau au départ et le long du parcours, Arnaud Sicot sur la trouée d’Arenberg puis au carrefour de l’Arbre, deux des secteurs pavés, Emmanuel Dubois à Maing, un autre des secteurs pavés, un reporter au Ham et Christian Palka tout au long de la course et pour l’arrivée.\nEcoutez votre radio et participez pour jouer et gagner des places VIP pour les arrivées du tour de France le 14 juillet 2018 à Amiens et le 15 juillet 2018 à Roubaix.\nDes auditeurs-reporters sur Paris-Roubaix\nVictorien et Bertille ont participé à notre concours et ils ont été sélectionnés par les jurys de France Bleu Nord et France Bleu Picardie. Ils partiront donc de Compiègne dans la voiture des Hauts-de-France et suivront la course dans les conditions des journalistes professionnels. L'occasion pour eux de nous raconter la course avec un regard tout neuf.\nLe site officiel Paris-Roubaix\nLa carte interactive de Paris-Roubaix 2018


La mafia, la construction et les villes | La Presse\nLa mafia, la construction et les villes\nÇa fait un peu drôle de voir les politiciens hurler à l'Assemblée nationale à cause des liens entre la mafia et l'industrie de la construction. C'est vraiment une nouvelle, pour eux?\nDepuis longtemps déjà, les indices, puis les preuves s'accumulent. La mafia est lourdement présente dans l'industrie de la construction au Québec, et particulièrement à Montréal. Son emprise n'a fait que croître.\nMardi, Radio-Canada a «révélé» plusieurs faits troublants qu'on avait pu apprendre dans La Presse sous la plume d'André Cédilot et d'André Noël en 2008 et 2009. Notamment qu'il existe un cartel des firmes de construction, appelé le «Fabulous Fourteen». Ce groupe non identifié, dominé par des entrepreneurs d'origine italienne, manipule les appels d'offres pour des chantiers publics de la Ville depuis des années.\nL'enquête Colisée avait capté sur écoute un des chefs de la mafia sicilienne à Montréal, Francesco Del Balso, qui menaçait de mort un entrepreneur de Québec. L'homme avait eu le malheur d'accepter un contrat de pose de céramique à Montréal. Del Balso lui avait signifié de déguerpir.\nDel Balso (actuellement en prison) agissait-il à titre de sous-traitant ou comme actionnaire du Fab Fourteen? On ne le sait pas vraiment. Mais on sait que les liens entre dirigeants mafieux et entrepreneurs en construction sont nombreux.\nOn se demande encore ce que faisait Frank Catania, fondateur d'une grande entreprise de construction, au café Cosenza, sorte de quartier général de la mafia, en 2005. Il était en présence du parrain Nick Rizzuto (abattu hier). Rizzuto recevait des liasses de billets qu'il dissimulait dans ses chaussettes. La police a filmé la scène. On a vu également que Paolo Renda, mafieux disparu cette année, avait organisé une collecte pour faire un cadeau de retraite à M. Catania. Drôles d'amis.\nRenda avait sa propre entreprise, Construction Renda, dans laquelle travaillaient la femme et la fille de Vito Rizzuto. Il avait loué des locaux à la firme BT Céramique, propriété de Francesco Bruno. Le même Bruno est accusé d'avoir aidé Tony Accurso, le roi de la construction au Québec, à éluder l'impôt.\nCe qu'il y a de vraiment nouveau dans le reportage de Radio-Canada, c'est que l'inspecteur responsable de l'escouade Marteau, Denis Morin, parle ouvertement du phénomène.\n«Notre renseignement tend à démontrer qu'il y a une certaine collusion entre de grandes entreprises de construction afin de se partager les contrats», dit-il. Il n'en nomme aucune, cependant. «On a à établir l'ampleur du phénomène. On est porté à croire qu'il y a des liens entre ces entreprises et la mafia.»\nQue ce soit dit en toutes lettres par le patron de l'escouade anticorruption est très important. On ne peut plus simplement se contenter de dire que ce sont des rumeurs. On ne peut plus non plus attendre l'aboutissement de toutes les enquêtes. Il faut agir au plan politique pour casser le système.\nQue fait un cartel? Il élimine la concurrence pour protéger ses membres. Éliminant la concurrence, il fait gonfler les prix. Et s'il s'agit d'entreprises dirigées directement ou indirectement par la mafia, il accroît l'emprise du crime organisé sur l'économie légale et son pouvoir. C'est une des conclusions qui ressortent de l'excellent livre de Cédilot et Noël, Mafia inc., qui vient de paraître.\nLa mafia n'en continue pas moins ses pratiques: corruption, menace, racket de protection. Cette concurrence déloyale finit par pourrir non seulement le milieu économique, mais des pans de la politique elle-même, largement financée par les gens des firmes de construction.\nTandis que des enquêtes sont lancées, et en attendant une vaste enquête publique, l'Administration n'est pas impuissante face aux pratiques douteuses.\nDéjà, le Vérificateur de la Ville de Montréal, dans l'affaire des compteurs d'eau, a montré en 2009 le besoin d'une plus grande concurrence. Les villes doivent ouvrir véritablement les appels d'offres à la concurrence.\nElles doivent aussi punir les firmes qui se rendent complices de violations de l'éthique par les employés municipaux, comme l'exige Louise Harel. C'est bien beau, des codes d'éthique, mais pour qu'ils soient efficaces, il faut frapper aussi les entreprises fautives.\nL'été dernier, le conseil municipal a accordé un contrat de 885 000$ à Construction Garnier pour des travaux au circuit Gilles-Villeneuve. Rien d'irrégulier ici, et il n'est pas question de la mafia. Mais en 2008, le président de cette société, Joe Borsellino, avait invité en Italie le haut fonctionnaire Robert Marcil, en compagnie du vice-président de Génivar et de l'ex-directeur de la FTQ-Construction, le très suspect Jocelyn Dupuis. Un grave manquement à l'éthique, même s'il a payé son voyage: à la Ville, M. Marcil était responsable de dossiers de Garnier, qui a obtenu des millions en contrats.\nM. Marcil a quitté son poste, mais Garnier n'a subi aucune conséquence. Sans une condamnation en vertu de la Loi sur la concurrence - chose rarissime -, rien ne l'empêche d'obtenir des contrats publics. Ce n'est pas normal.\nLes suggestions de Louise Harel pour renforcer le projet de loi 109 sur l'éthique dans le monde municipal, actuellement à l'étude à Québec, en sont un exemple: on peut et on doit agir pour nettoyer le monde municipal.


Eucharistie du Mercredi 19 Mars 2014 : L’Église Célèbre la Solennité de la Fête de Saint Joseph.\nEucharistie du Mercredi 19 Mars 2014 : L’Église Célèbre la Solennité de la Fête de Saint Joseph, père nourricier de Jésus, époux de la Vierge Marie, patron de l'Église universelle et patron principal du Canada.\nFête du Bienheureux Marcel Callo, Jeune ouvrier et martyr (1921-1945).\nDeuxième livre de Samuel 7,4-5a.12-14a.16… Psaume 89(88),2-3.4-5.27.29… Lettre de saint Paul Apôtre aux Romains 4,13.16-18.22… Évangile de Jésus Christ selon saint Matthieu 1,16.18-21.24a.\nCommentaire de Saint François de Sales (1567-1622), Évêque de Genève et Docteur de l'Église.\nAutre Commentaire de la Liturgie grecque.\nAutre commentaire de Saint Claude la Colombière (1641-1682), Jésuite.\nSERMON DE SAINT BERNARDIN DE SIENNE : Joseph, gardien fidèle.\nAutre commentaire de Mgr. Ramon MALLA i Call Évêque Émérite de Lérida (Lleida, Espagne).\nChant, Hymne, Prière à Saint Joseph, Oraison et Parole de Dieu.\nMercredi 19 Mars 2014 : Fête de Saint Joseph, père nourricier de Jésus, époux de la Vierge Marie, patron de l'Église universelle et patron principal du Canada.\nMercredi 19 Mars 2014 : Fête du Bienheureux Marcel Callo, Jeune ouvrier et martyr (1921-1945).\nSaint François de Sales (1567-1622), Évêque de Genève et Docteur de l'Église.\nEntretiens, n° 19 (français modernisé).\nCombien ce grand saint [que nous fêtons] a été fidèle en humilité ! Cela ne se peut dire selon sa perfection, car malgré ce qu’il était, en quelle pauvreté et en quelle abjection ne vécut-il pas tout le temps de sa vie !\nPauvreté et abjection sous laquelle il tenait cachées et couvertes ses grandes vertus et dignités…\nVraiment, je ne doute nullement que les anges, ravis d’admiration, ne soient venus, troupes à troupes, le considérer et admirer son humilité, lorsqu’il tenait ce cher enfant dans sa pauvre boutique, où il travaillait de son métier pour nourrir le fils et la mère qui lui étaient confiés.\nIl n’y a point de doute que saint Joseph n’ait été plus vaillant que David et n’ait eu plus de sagesse que Salomon [ses ancêtres] ; néanmoins, le voyant réduit en l’exercice de la charpenterie, qui aurait pu juger cela sans être éclairé de la lumière Céleste, tant il tenait cachés tous les dons remarquables dont Dieu l’avait gratifié ?\nMais quelle sagesse n’avait-il pas, puisque Dieu lui donnait en charge son Fils très glorieux…, Prince universel du Ciel et de la Terre ?…\nNéanmoins, vous voyez combien il était rabaissé et humilié plus qu’il ne peut se dire ou imaginer… : il s’en va en son pays et en sa ville de Bethléem, et nul n’est rejeté de tous les logis que lui…\nRegardez comment l’ange le tourne à toutes mains. Il lui dit qu’il faut aller en Égypte, il y va ; il commande qu’il revienne, il s’en revient.\nDieu veut qu’il soit toujours pauvre…, et il s’y soumet amoureusement, et non pour un temps, car il a été pauvre toute sa vie.\nCelui qui d'une parole a façonné le Ciel, la Terre et la mer a été appelé « le fils du charpentier » (Mt 13,55), c'est-à-dire de toi, admirable Joseph !\nTu as été nommé le père de celui qui est sans commencement et qui t'a glorifié comme l'intendant d'un mystère qui surpasse toute compréhension... Gardien sacré de la Vierge Bénie, tu as chanté avec elle ce cantique : « Que toute créature Bénisse Le Seigneur et l'exalte dans les siècles éternels ! Amen » (Dn 3,57).\nSaint Claude la Colombière (1641-1682), Jésuite.\n1ère Panégyrique de saint Joseph\nNous ne savons que fort peu de choses de la vie de saint Joseph. L'Évangile ne rapporte que trois ou quatre de ses actions ; et un ancien auteur a remarqué qu'on n'y trouve pas une de ses paroles.\nC'est peut-être que...le Saint Esprit a voulu par là nous marquer le silence et l'humilité de saint Joseph, son amour pour la solitude et la vie cachée.\nQuoi qu'il en soit, nous avons fait en cela une grande perte. Si le Seigneur eût permis qu'on eût su le détail de la vie de ce grand saint, on y aurait trouvé sans doute de beaux exemples, de belles règles, surtout pour ceux qui vivent dans l'état du mariage...\nToute la vie de saint Joseph peut se diviser en deux parties : la première est celle qui a précédé son mariage ; la seconde est celle qui l'a suivi.\nNous ne savons rien du tout de la première et nous ne savons que très peu de choses de la seconde.\nJe prétends néanmoins que l'une et l'autre ont été très saintes : la première puisqu'elle a été couronnée d'un mariage si avantageux ; la seconde a été encore plus sainte puisqu'elle s'est toute passée dans ce mariage...\nQuel profit doit avoir tiré saint Joseph de tant d'années de conversation qu'il a eue presque continuellement avec la Sainte Vierge !...\nJe ne doute nullement que le silence même de Marie ne fût extrêmement édifiant et que ce ne fût assez de la regarder pour se sentir porté à aimer Dieu et à mépriser tout le reste.\nMais quels devaient être les discours d'une âme où le Saint Esprit habitait, où Dieu avait versé la plénitude des grâces, qui avait plus d'amour que tous les séraphins ensemble !\nQuel feu ne sortait point de cette bouche, lorsqu'elle s'ouvrait pour exprimer les sentiments de son cœur ! Quelles froideurs, quelles glaces ce feu n'aurait-il point dissipées !\nMais quel effet ne produisait-il point sur Joseph qui avait déjà tant de disposition à être enflammé !...\nCe grand feu, capable d'embraser toute la terre, n'a eu que le cœur de Joseph à échauffer et à consumer durant un si grand nombre d'années...\nSi elle a cru que le cœur de saint Joseph était une partie du sien, quel soin ne doit-elle pas avoir pris de l'enflammer de l'amour de Dieu !\nSERMON DE SAINT BERNARDIN DE SIENNE\nJoseph, gardien fidèle.\nSi tu compares Joseph à tout le reste de l'Église du Christ, n'est-il pas l'homme particulièrement choisi, par lequel et sous le couvert duquel le Christ est entré dans le monde de façon régulière et honorable ?\nSi donc toute la sainte Église est débitrice envers la Vierge Marie parce que c'est par elle qu'elle a pu recevoir Le Christ, après elle, c'est à saint Joseph qu'elle doit une reconnaissance et un respect sans pareil.\nCertes, il ne faut pas en douter : l'intimité, le respect, la très haute dignité que Le Christ pendant sa vie humaine portait à Joseph, comme un fils à l'égard de son père, il n'a pas renié tout cela au Ciel, il l'a plutôt enrichi et achevé. Aussi Le Seigneur ajoute-t-il bien : Entre dans la Joie de ton maître.\nBien que la Joie de l'éternelle Béatitude entre dans le cœur, Le Seigneur a préféré dire : Entre dans la Joie de ton maître, pour faire comprendre mystérieusement que cette Joie ne sera pas seulement en lui, mais qu'elle l'enveloppera et l'absorbera de tous côtés, qu'elle le submergera comme un abîme infini.\nMgr. Ramon MALLA i Call Évêque Émérite de Lérida (Lleida, Espagne).\nAujourd'hui l'Église Célèbre la Solennité de Saint Joseph, époux de Marie. C'est comme une parenthèse dans l'austérité du Carême.\nMais dans la joie de cette Fête, rien ne nous empêche de pouvoir continuer à avancer dans le chemin de la conversion, propre des jours du Carême.\nJoseph est bien celui qui, élevant son regard, s'efforce pour s'adapter au plan de Dieu. Et Joseph est bien aussi celui qui, regardant les autres, essaie toujours d'interpréter dans le bon sens toutes leurs actions afin de sauvegarder leur bonne renommée.\nC'est dans ces deux aspects de la Bonté que Saint Joseph nous apparaît dans l'Évangile d'aujourd'hui.\nSur chacun de nous Dieu a un plan d'amour, car «Dieu est Amour» (1Jn 4,8). Mais les difficultés de notre vie font que, parfois, nous ne sachions pas le découvrir.\nEt, en bonne logique, nous nous plaignons et nous refusons les croix que Le Seigneur nous tend.\nIl a dû être difficile pour Saint Joseph de voir que Marie «avant qu'ils aient habité ensemble, fut enceinte par l'action de l'Esprit Saint» (Mt 1,18). Il avait décidé de la répudier, mais «en secret» (Mt 1,19).\nMais, en même temps, «lorsque l'ange du Seigneur lui apparut en songe» (Mt 1,20), lui dévoilant qu'il devait devenir le père légal de l'Enfant, il accepta immédiatement «et il prit chez lui son épouse» (Mt 1,24).\nLe Carême est une bonne occasion pour découvrir ce que Dieu attend de nous, et renforcer notre désir de le mener à bien.\nDemandons au bon Dieu, comme nous le dirons dans la collecte de la Messe, «que les mérites de l'Époux de votre très sainte Mère soient notre secours, nous vous en prions, Seigneur». Qu'Il nous fasse avancer dans notre chemin de conversion tout en imitant Saint Joseph dans l'acceptation de la volonté de Dieu et l'exercice de la Charité envers notre prochain. Et, en même temps, rappelons-nous que «toute la sainte Église est débitrice avec la Mère Vierge, car c'est à travers Elle que l'Église a reçu Le Christ, mais, ensuite, Saint Joseph est celui qui mérite le plus notre remerciement et notre révérence» (Saint Bernardin de Sienne).\nO Saint Joseph dont la protection est si grande, si forte et si prompte devant le Trône de Dieu, je mets en toi tous mes intérêts et désirs.\nO Saint Joseph, s’il-te-plait, assiste-nous par ta puissante intercession et obtiens pour nous de ton Divin Fils toutes les Bénédictions Spirituelles par Jésus-Christ Notre Seigneur, de telle manière qu’ayant engagé ici-bas ton Pouvoir Céleste, nous puissions offrir nos remerciements et notre hommage au Père qui nous Aime.\nO Saint Joseph, je désirerais ne jamais me fatiguer de vous contempler Toi et Jésus endormi dans tes bras.\nJe n’oserais pas approcher pendant qu’il se repose près de ton cœur. Aussi, embrasse-le en mon nom et au nom de toute ma famille humaine et spirituelle, baise sa tête délicate pour nous et demande-lui de nous embrasser à son tour lors de notre dernier soupir.\nSaint Joseph, patron des âmes du Purgatoire, Prie pour nous qui avons recours à toi. Amen.\nParole de Dieu : (2 S 7, 28-29)… (Office des Laudes).\nSeigneur, c’est Toi qui es Dieu, tes paroles sont vérité, et tu as fait cette magnifique promesse à ton serviteur.\nDaigne Bénir la maison de ton serviteur, pour qu’elle demeure toujours en ta présence. Car Toi, Seigneur, tu as parlé, et par ta Bénédiction la maison de ton serviteur sera Bénie pour toujours.\nParole de Dieu : (Col 3, 23-24)… (Office des Vêpres).\nQuel que soit votre travail, faites-le de bon cœur, pour Le Seigneur et non pour plaire aux hommes : vous savez bien qu’en retour Le Seigneur fera de vous ses héritiers.\nLe maître, c’est Le Christ ; vous êtes à son service.


Archive Janvier 2007 - Quoi de neuf en Europe\n15h35 24 janv. 2007\nA l’automne dernier, j’expliquais sur ce blog comment la Belgique (plus exactement le Gouvernement de la communauté francophone de Belgique) avait restreint l’accès des étudiants étrangers aux études supérieures dans certaines spécialités médicales, ce qui provoquait un tollé côté français, les étudiants de l’hexagone étant au premier chef concernés par ces restrictions.\nLe décret belge semblait peu compatible avec les règles communautaires de libre circulation. C’est pourquoi des étudiants français avaient saisi la Commission européenne pour se plaindre de cette mesure jugée discriminatoire, avec, me semblait-il, de bonnes chances d’être entendus, car la Cour de justice des Communautés européennes a déjà censuré des cas de discrimination semblables.\nEh bien, voila un premier round remporté : la Commission européenne vient d’annoncer aujourd’hui même,\nl’ouverture d’une procédure pour infraction au droit communautaire et envoyé une lettre de mise en demeure à la Belgique qui dispose à présent de deux mois pour tenter de justifier les mesures prises.\nLa lettre de mise en demeure n’étant que la première étape de la procédure (1), il serait prématuré de préjuger de la suite. Mais on peut rappeler qu’une précédente législation belge avait été condamnée en 2004 par la Cour de justice des Communautés européennes et que la Belgique n’avait d’ailleurs pas attendu cet arrêt pour abolir les dispositions discriminatoires en cause. Il est donc possible que le scénario se reproduise à l’identique. Le décret Simonet passerait alors à la trappe comme son prédécesseur...\nDe l'intérêt de savoir utiliser le droit communautaire...même si on envisage des études médicales!\n1-La dernière étant la saisine de la Cour de justice des Communautés européennes pour qu'elle sanctionne l'infraction au droit communautaire si celle-ci a persisté\nLien permanent Catégories : Libre circulation Tags : Libre circulation, étudiants, Belgique, Commission européenne, discrimination, quoi de neuf en Europe 0 commentaire


PRÉPA BTS Esthétique-cosmétique par ACADÉMIE GUINOT-MARY COHR - Kelformation\nLe monde de la Beauté vous attire ? Que faire après le BAC ?\nL'Académie GUINOT MARY COHR est une école située en plein coeur de Paris qui propose des formations post BAC afin de préparer des métiers liés à la Beauté.\nLa Prépa BTS Esthétique-cosmétique est une section intermédiaire qui permet de préparer le CAP Esthétique, cosmétique, parfumerie en 1 an et de s'entraîner aux matières scientifiques du BTS Esthétique en biologie, physique-chimie et cosmétologie.\nCette formation permet d’accéder au BTS Esthétique Cosmétique Parfumerie ou au BP Esthétique. Elle s’adresse aux candidats titulaires du Baccalauréat général, Professionnel ou Technologique ou d’un niveau équivalent.\nCette formation vise à développer des connaissances professionnelles en théorie et en pratique.\nUne approche des matières du programme qui seront approfondies en BTS Esthétique (pratique esthétique, technologie, cosmétologie, environnement économique et juridique de l’entreprise …).\nLa durée de la formation est de septembre 2016 à juillet 2017 avec une spécialisation des Soins du Corps au mois de Juillet.\nAprès la prépa BTS, vous pourrez travailler en tant qu' Esthéticienne ou Conseillère de vente en Cosmétiques, Parfums, Maquillage. Au niveau des secteurs d'activité, vous pourrez travailler en Instituts de Beauté, en Centre d'Esthétique spécialisé en épilation, bronzage ou beauté, dans les Grands magasins spécialisés ou encore les Parapharmacies.\nPlusieurs journées portes ouvertes sont organisées tout au long de l'année à l'école afin de vous aider à vous orienter.\nNotre équipe pédagogique se tient votre disposition pour répondre à toutes vos questions.\nToutes les personnes qui souhaitent se former aux métiers liés au monde de la Beauté, du Bien être, et de l'Esthétique.\n- Biologie générale et biologie appliquée\n-Techniques esthétiques : soins visage, maquillage, épilation, manucure


Salade de roquette, chèvre et petits fruits » Cinq Fourchettes\nRecette d’été, Recette facile, Recette rapide, Recette santé\n5 fraises, coupées en tranche\n1/8 tasse de noix de Grenoble, hachées\n1/2 c. table de perles au vinaigre d’érable\nDans un bol, mettre la roquette, un filet d’huile, le sel et poivre. Touiller.\nDéposer dans une assiette et déposer les autres ingrédients sur la salade.\nJ’appelle cette salade le vide frigo. Surtout après le temps des fêtes. Un reste de fromage, un reste de fruits, un reste de noix pis des perles de vinaigre à l’érable qui trainent. On lance tout ça dans l’assiette et on a un repas santé, rapide et qui change un peu des repas trop lourds de Noël. JOIE. Notre petit body va nous remercier. J’te le dis l’ami, je n’ai qu’une obsession en ce moment, manger des légumes. Je fais officiellement une écoeurantite de pain, de desserts sucrés, de chips et de patates !


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