Par Sébastien GavoisLe lundi 10 juin 2013 à 06:20\nAu Computex, Silverstone exposait un boîtier externe relativement original : le TO04. En effet, ce dernier dispose d'un emplacement PCIe 3.0 x16 permettant d'installer d'une carte graphique et de la brancher sur votre ordinateur via une liaison Thunderbolt. Est-ce enfin le produit que l'on attendait ?\nCrédit image : AnandTech\nLors du CES de l'année dernière, MSI avait présenté un projet intéressant qui portait le nom de GUS : un boîtier externe Thunderbolt pour carte graphique. Celui-ci n'avait malheureusement jamais vu le jour dans la pratique. Cette fois, c'est au tour de Silverstone de dévoiler une solution du même genre avec son TO04. Celui-ci dispose d'un emplacement PCIe 3.0 x16 et il peut accueillir des cartes graphiques relativement longues qui peuvent occuper jusqu'à deux emplacements. Une alimentation de 450 watts est de la partie, ce qui devrait être largement suffisant dans la majorité des cas. Sur le dessus, nous retrouvons une poignée, ce qui devrait permettre de le transporter ou de le déplacer facilement suivant vos besoins.\nNotez qu'il s'agit encore d'un prototype qui est encore en cours de développement, mais nos confrères d'AnandTech qui se sont entretenu avec le fabricant ont pu apprendre qu'il serait vendu aux alentours de 200 $ à 250 $, sans carte graphique bien évidemment. Reste à voir si cette fois, on risque de le voir réellement débarquer sur le marché ou non. En effet, si Thunderbolt est capable d'ouvrir de nombreuses possibilités dont celle-ci, les constructeurs sont étrangement frileux dès lors qu'il s'agit de passer au stade commercial.\nL'émergence d'une carte graphique externe pourrait être une bonne chose du point de vue de la mobilité, permettant d'utiliser un Ultrabook en déplacement par exemple, mais d'en faire une machine de jeu une fois de retour sur le bureau, en ne connectant qu'un simple port de ce genre.


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Equilibre vs déséquilibre - Dromenaturo, naturopathe & thérapeute Valence\nQue signifie être en santé, en équilibre ?\nIl est parfois subtilement ardu de définir des concepts simples que nous côtoyons tous les jours tant ils nous sont familiers… et pourtant ! C’est quoi être en santé ??\nLa définition posée par l’OMS est la suivante: « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Voilà qui élargit d’entrée les considérations centrées sur l’aspect physique ou physiologique que l’on pourrait avoir…\nIl faut également garder à l’esprit que la santé est une situation DYNAMIQUE ! Ce que l’on appelle « l’équilibre » est une photo instantanée prise à un moment T. Nous sommes des funambules qui évoluons sur le fil de la santé, fil qui va onduler en fonction des saisons, de notre manière de manger, de notre situation émotionnelle, de notre interaction avec les autres personnes et avec notre environnement.\nRésumons-nous : être en équilibre est une ADAPTATION de chaque instant par rapport au monde qui nous entoure et aux perceptions que nous avons de cet environnement, ainsi qu’un jeu de COMPENSATION de nos faiblesses, qu’elles soient innées ou acquises en cours de vie.\nComment fonctionne la santé, et quelles sont les points clés sur lesquels nous pouvons influer ?\nLe vivant s’articule autour de 3 éléments indissociables et indispensables. Pour que la vie puisse s’organiser de manière stable et pérenne, il ne peut en manquer un seul !\nSans structure, pas de forme ni de stabilité; sans énergie, on obtient de jolies constructions mais inertes et sans potentiel d’action; et sans information, pas de cohérence ni d’orientation de l’action, bref une entité non viable ! Ces 3 « domaines » sont essentiels et fonctionnent de concert pour rendre possible la vie telle que nous la connaissons. L’eau est l’élément clé qui se trouve au centre de ce triptyque, et ce, pour différentes raisons. La physique quantique actuelle semble s’y intéresser entre autre car la nature physico-chimique de l’eau la rend capable de faire la liaison entre ces 3 piliers (voir travaux Pr. Marc Henry) !\nCe qui signifie que pour être en santé, il est indispensable que chacun de ces piliers soient « en bonne intégrité ». Si l’un d’eux vient à faiblir ou est corrompu par quelque phénomène que ce soit, c’est l’ensemble du fonctionnement qui est impacté. En réalité, ces 3 domaines sont toujours interpénétrés et même si l’on est tenté de catégoriser par facilité, il faut rester conscient de la complexité des processus… Exemple : on pourrait classer l’ostéoporose comme une disfonction de structure, le burn out comme un déséquilibre de l’énergie, et le processus de cancérisation comme étant une perte de l’organisation cellulaire et donc une erreur d’information. Mais les choses sont rarement aussi simples…\nLa plupart des pathologies sont multi-paramétriques et toute la finesse du thérapeute consiste à mettre en lumière le ou les déséquilibres principaux, la cause primaire si possible, le facteur gâchette,… et à vous proposer les outils adaptés pour travailler ces points. Il est intéressant de remarquer que les thérapies ou techniques pour améliorer l’équilibre de santé sont extrêmement nombreuses et variées dans leur méthode MAIS permettent toutes, dans une certaine mesure, des améliorations… pourquoi ?\nPeut-être parce qu’elles vont chacune travailler sur un des trois piliers, et par cette action ramener le plateau de la balance vers l’équilibre. Alors ne serait-il pas intéressant, pour une efficacité optimisée, de toujours actionner d’emblée les trois leviers ? Votre thérapeute peut établir un protocole de soins qui utilise des outils ciblant spécifiquement chacun des 3 domaines pour obtenir une action rapide et efficace.\n– Comment s’y retrouver dans toutes les techniques et thérapeutes qui existent ?\n– Quelles sont les outils les plus adaptés à ma situation ?\n– Par où commencer mon parcours de soin ?\nQuel thérapeute pour moi ?


Triode : Un nouveau partenariat pour le CTS | ctssante\nTriode : Un nouveau partenariat pour le CTS\nBy Romain Lortille Bruel4 mai 2017 Pas de commentaire\nNous sommes ravis d’annoncer notre partenariat avec Triode. Ensemble nous allons offrir aux entreprises plus d’options pour surmonter les défis liés au processus de commercialisation de nouvelles technologies médicales.\nTriode est une équipe de stratèges, de concepteurs et d’ingénieurs spécialisés dans la création et le développement de nouveaux produits pour des industries variées et complexes tels que les dispositifs médicaux. Triode a été fondée en 2002 dans le but de concrétiser la vision de combler le fossé entre le marketing et la R et D dans les organisations. Aujourd’hui, Triode se compose d’une équipe passionnée d’ingénieurs, de gestionnaires de projets, de techniciens et de designers industriels qui travaillent quotidiennement à rendre cette vision concrète pour ses clients.\nTriode s’est donnée la mission d’être un pont entre les équipes marketing et R et D de ses clients afin d’optimiser leur succès.\nL’approche Triode est d’aider les manufacturiers à découvrir et à comprendre les besoins de leurs clients, à réduire leurs risques en développement de produit et à améliorer leurs délais de mise en marché. Que l’entreprise en soit à l’étape de la génération d’idées, de l’analyse de faisabilité ou du développement de produit, les conseillers stratégiques et les experts en analyse de marché de Triode sauront l’aider.\nQuelle que soit l’étape de développement de votre projet, l’équipe de Triode pourra vous aider à identifier votre vecteur de croissance et à créer plus de valeur.\nJean-Hugo BUSSIÈRE Patrick SIROIS\n514-645-1117, poste 349 418-658-3030, poste 331\nVisitez également le site Internet de l’entreprise : www.triode.ca.


Formation Sharepoint - Administration\nFormations > Professionnel IT > Outils collaboratifs > Sharepoint\nRéférence : PRO-SHA-0537\nComprendre les fonctionnalités clés de SharePoint et savoir les mettre en oeuvre. Être capable de concevoir une architecture SharePoint. Savoir configurer et administrer la solution Microsoft SharePoint. Comprendre comment sécuriser les contenus dans les sites SharePoint. Savoir assurer la surveillance et optimiser la performance SharePoint.\nAdministrateurs,toute personne en charge de l'administration de la solution Microsoft SharePoint.\nConnaissances de l'administration d'un environnement Windows Server. Connaissances de base d'Active Directory et de l'infrastructure réseau. Disposer d'une première expérience de l'administration de IIS. Une première expérience de l'administration et du déploiement de plusieurs fermes SharePoint ainsi que la gestion d'application à distance en utilisant des scripts PowerShell sont vivement conseillés.\n1. Les fonctionnalités clés de Sharepoint\nLes composants clés du déploiement de SharePoint\nLes options de déploiement SharePoint\n2. Concevoir une architecture d'information\nOrganiser l'information dans SharePoint Server\nPlanifier la découverte d'information\n3. Concevoir une architecture logique\nVue d'ensemble de l'architecture logique SharePoint\n4. Concevoir une architecture physique\nTopologies de ferme SharePoint\n5. Installer et configurer Sharepoint Server\nConfigurer les paramètres de la ferme SharePoint Server\nScripts d'installation et configuration\n6. Créer des applications Web et des collections de sites\n7. Planifier et configurer des services d'applications\nIntroduction à l'architecture des services d'applications\nCréer et configurer des services d'applications\n8. Gérer les utilisateurs et les permissions\nAutorisation dans SharePoint\n9. Configurer l'authentification pour Sharepoint\n10. Sécuriser le déploiement Sharepoint\nConfigurer la sécurité de la ferme\n11. Gérer la Taxonomie\nComprendre et gérer les "Term Stores" et les "Term Sets"\n12. Configurer les profils utilisateurs\nConfigurer le service d'applications Profils Utilisateurs\n13. Configurer la recherche\nComprendre l'architecture du service Recherche\n14. Surveiller et maintenir l'environnement Sharepoint\nSurveiller l'environnement SharePoint\nPersonnaliser et optimiser l'environnement SharePoint\nDépanner l'environnement SharePoint


Dossier : Alimentation, on nous fait gober n’importe quoi ! | Jeunesses Scientifiques de Belgique\nDossier : Alimentation, on nous fait gober n’importe quoi !\nUn dossier mitonné par Laura Matthys, animatrice scientifique aux JSB\nMange tes épinards, tu seras fort comme Popeye !\nTa grand-mère et la croyance populaire sont bien d’accord là-dessus : les épinards, c’est plein de fer et le fer donne des forces, donc tu dois finir ton assiette !\nBon alors, c’est vrai qu’il y a du fer dans les épinards et que le fer est nécessaire à notre organisme. Mais il y a un « mais ». Même plusieurs « mais ».\nTout d’abord, s’il y a effectivement du fer dans les épinards (2,7 mg/100 g), il y en a beaucoup plus dans le persil (6,2 mg/100 g) ou les lentilles (8 mg/100 g). En outre, le fer d’origine végétale est beaucoup moins facilement assimilable par l’organisme que le fer d’origine animale : quand tu manges 100 g d’épinards, tu assimiles 1 à 5% des 2,7 mg de fer qu’il contient, quand tu manges 100 g de foie de porc, tu assimiles 10 à 30% des 18 mg de fer qu’il contient. (Tiens, du coup, tu préfères manger tes épinards ? :-D)\nEnsuite, si le fer est indispensable à notre organisme, c’est parce qu’il est un constituant indispensable de l’hémoglobine des globules rouges. Il joue donc un rôle dans le transport de l’oxygène vers les organes et les muscles. Mais il ne donne pas à proprement parler de force musculaire.\nAlors d’où vient cette idée reçue ?\nIl semblerait que l’origine de cette légende incombe à un nutritionniste allemand, E. von Wolf qui, en 1870, évaluait la composition nutritionnelle des aliments. Au lieu d’écrire que les épinards contenaient 2,7 mg de fer pour 100 g, il a écrit 27.\nQuelques années plus tard, un chercheur, Gustav von Bunge, aggrava encore les choses en attribuant le taux de fer dans les épinards séchés à des épinards frais. Or, comme les épinards contiennent énormément d’eau, les séchés sont bien plus riches en fer que les frais. La secrétaire du scientifique écrivit 40 mg/100 g au lieu de 4 et induisit ainsi le monde entier en erreur.\nLa vérité sur la teneur en fer de ce légume vert fut rétablie par d’autres chimistes allemands en 1937 mais en vain, la légende était déjà en route, relayée notamment par Popeye, jusqu’en 1981 lorsque T.J. Hamblin a fait part de cette «supercherie» dans le British Medical Journal. Mais à bien des égards, ce mythe de l’épinard comme le légume riche en fer par excellence est encore vivace aujourd’hui. à noter que l’épinard n’est pas à délaisser pour autant. Il contient en effet d’autres nutriments précieux, comme la vitamine B9, la lutéine et la zéaxanthine. (Source : «Tribune du droguiste» Auteure et rédaction : Marie-Noëlle Hofmann)\nMange ton poisson, ça rend intelligent !\nAprès les épinards, le poisson ? (Oui, ce dossier nous a été commandé par tes parents !)\nLe poisson contient du phosphore et on a longtemps cru que le phosphore jouait un rôle dans la mémoire. Cette idée vient d’anciennes théories liées à la découverte de l’ADN.\nDans les années 1970, certains chercheurs ont supposé qu’une molécule voisine, l’ARN, pouvait être à la base des souvenirs. Or l’ARN contient beaucoup de phosphore.\nAujourd’hui, on sait que ce sont les connexions entre les neurones qui sont le véritable support de la mémoire et des capacités cérébrales. Les neurones et les connexions neuronales nécessitent des substances variées mais pas spécifiquement du phosphore.\nCette idée reçue vient peut-être aussi du fait que les poissons de mer contiennent de l’iode. Or, par le passé, les populations montagnardes, comme elles ne mangeaient pas de produits de la mer, manquaient d’iode. Cette carence affectait la croissance et le développement intellectuel. Un retard que l’on nommait « crétinisme », d’où peut-être l’expression « crétin des Alpes » et la croyance selon laquelle le poisson rend intelligent.\nBoire un jus d’orange, c’est pareil que manger une orange\nMange des fruits, c’est plein de vitamines ! Oui, ok, sauf qu’on n’a pas toujours envie de se balader avec une banane dans son cartable, que peler une orange, c’est tout de même un peu une corvée. Alors, un berlingot de jus d’orange, ça fera bien l’affaire !\nPourtant, le principal argument des fruits, la vitamine C, ne tient pas la grande forme dans ton berlingot : même dans un jus fraîchement pressé, la vitamine C se dégrade rapidement à l’air et à la chaleur, alors dans ton berlingot de jus d’orange qui vient du Brésil… Pasteurisé, concentré, éventuellement surgelé avant d’être à nouveau dilué et conservé plusieurs semaines, la vitamine C d’origine a quasiment disparu. Celle qu’on y trouve a été rajoutée artificiellement en fin de processus.\nAutre intérêt nutritionnel des fruits : leur teneur en fibres. Or, dans les jus, même fraîchement pressés, il n’y en a pas puisque les fibres sont dans la pulpe. Et même si, dans certains jus industriels, on rajoute de la pulpe, il y en a évidemment toujours moins que dans un fruit frais.\nEn revanche, ton berlingot de jus d’orange contient autant de sucre qu’un coca (càd 7 morceaux de sucre, soit 35 g pour 33 cl).\nC’est quoi «les fibres» ?\nCe sont des substances résiduelles provenant de la paroi cellulaire des végétaux. […] Résistant à la digestion dans l’intestin, les fibres alimentaires n’ont pas de valeur nutritionnelle apparente. En fait, le rôle des fibres est important dans le transit intestinal […]. Elles stimulent le développement et l’activité des bactéries indispensables au bon fonctionnement de l’intestin. Elles ont un effet positif d’accélération de la satiété, retardent la sensation de faim, et limitent ainsi le risque de suralimentation, ce qui aide à prévenir l’obésité. (Source : wikipédia)\nAh bon ? Mais après 3 pastèques et 2 choux-fleurs, je cale un peu : faudra pas se plaindre si je ne termine pas mon poisson !\n5 fruits et légumes par jour, c’est bien sûr un slogan. Mais c’est aussi un vrai bon conseil alimentaire. Les fruits et les légumes apportent à notre organisme presque tout ce dont il a besoin pour fonctionner convenablement : fibres, vitamines, sels minéraux. Même les protéines sont présentes en quantité suffisante dans les légumineuses (pois, haricots, lentilles, …) et les fruits secs (noix, amandes, cacahuètes, …).\nEn fait, il faut comprendre « 5 portions de fruits et légumes ». Une portion, dans ce cas, c’est la quantité que tu peux tenir dans une main. Un portion d’abricots, c’est 2 abricots ; une portion de haricots, c’est 100 g.\nLes fruits et légumes sont également une source importante d’antioxydants. Les antioxydants ont un rôle avéré dans la prévention de maladies cancéreuses ou neuro-dégénératives.\nUne soupe en boîte n’aura évidemment pas les mêmes qualités nutrionnelles qu’une quantité équivalente de fruits et légumes frais : d’une part, par rapport à une quantité équivalente de crudités, la cuisson altère fortement les vitamines ; d’autre part, les modes de production industrielle amènent des teneurs en sucres et en sel considérables par rapport à nos besoins journaliers.\nUn bon petit déj’ : de l’énergie pour toute la matinée !\nUn grand bol de Kellog’s et une tartine de pain blanc : tu crois que te voilà paré, tu as avalé plein de sucres lents qui vont te donner de l’énergie longtemps. Au moins jusqu’à midi. Enfin, peut-être jusqu’à la récré de 10h…\nCette ancienne classification sucres lents / sucres rapides vient de ce que les sucres ont des chaînes moléculaires de longueurs très différentes. Une idée reçue tenace est que les sucres comme l’amidon, présent dans le pain, qui ont des structures moléculaires longues sont lents à être assimilés par l’organisme et donc « libèrent leur énergie » petit à petit. Au contraire, le glucose ou le saccharose ont une structure moléculaire simple qui leur permet d’être rapidement assimilés.\nAujourd’hui, on classe plutôt les aliments en fonction de leur indice glycémique (IG)*, c’est-à-dire de la vitesse à laquelle ils font monter la glycémie (le taux de sucre dans le sang). La référence est le glucose, le sucre pur, dont l’indice a été fixé à 100. Et là, surprise : le pain blanc, bien que contenant de l’amidon, un sucre long, a un indice glycémique de 85 ! Ce qui veut dire qu’il est vite assimilé par ton corps et donc vite stocké sous forme de graisse.\nBref, alors que tu crois avoir pris un bon petit déjeuner à 7h30 en mangeant deux tartines de pain blanc à la confiture, tu as déjà faim en milieu de matinée…\nDonc, pour avoir un petit déjeuner qui te « tienne au corps » toute la matinée, compose-le plutôt de pain intégral (IG 40) avec une tranche de fromage.\n* l’indice glycémique n’est pas une indication de la quantité de sucre contenue dans un aliment. À quantité de sucre égale, il indique l’augmentation de la glycémie par rapport à la normale.\nL’indice glycémique d’un aliment, c’est donc l’augmentation, dans le temps, de la quantité de sucre dans le sang, par rapport à un taux de sucre normal (± 1g/L).\nSur le graphique ci-dessus, cette augmentation est représentée par la surface S sous la courbe de glycémie.\nUn aliment avec un indice glycémique élevé amènera une réponse adaptée de l’organisme : un forte production d’insuline pour assimiler cette glycémie et donc une baisse rapide du taux de glucose dans le sang, allant jusqu’à l’hypoglycémie.\nLe papier alu, c’est toxique. Et c’est pire quand on le chauffe !\nL’aluminium, c’est le métal le plus abondant dans la croûte terrestre (8% de l’ensemble des matériaux solides de la croûte terrestre !). Il est donc très présent dans la nature et on en ingère des quantités importantes par l’eau qu’on boit ou l’air qu’on respire.\nPour notre organisme, l’aluminium a des effets neurotoxiques avérés : épilepsie, troubles de la mémoire… On le soupçonne d’être un facteur, sinon déclenchant, au moins aggravant dans la maladie d’Alzheimer.\nEn contact avec des aliments (papier alu, barquettes des pizzas ou des lasagnes), des particules d’alu migrent vers la nourriture. C’est particulièrement vrai quand on le chauffe et quand il s’agit d’aliments acides (comme les sauces tomates).\nUne raison de plus pour éviter les pizzas surgelées et les barquettes de lasagnes !\nPourtant, l’alu est un additif alimentaire autorisé : c’est un colorant de surface utilisée en charcuterie et en confiserie (les petites boules argentées pour décorer les gâteaux). Tu peux le repérer sur les étiquettes : il y est mentionné sous le code E173. Mais il est également présent dans de nombreux autres additifs (régulateurs d’acidité, affermissant de synthèse, levain de synthèse, antiagglomérant, etc.) : E520, E521, E522, E523, E541, E554, E555, E556, E559, E1452.\nIl y a du bon et du mauvais cholestérol\nLe cholestérol est un composant essentiel des membranes de nos cellules. Entre autres choses, il permet aux cellules de produire certaines vitamines mais aussi de nombreuses hormones (des messagers chimiques qui permettent à l’organisme de réagir à un stimulus).\nLa structure chimique du cholestérol est unique. Il ne peut donc pas y avoir de bon et de mauvais cholestérol.\nCette idée de bon et de mauvais cholestérol vient de la façon dont il se comporte dans l’organisme. Comme le cholestérol est un lipide (un corps gras), il n’est pas soluble dans le sang. Il ne peut donc pas arriver tout seul à destination.\nDes protéines particulières s’associent au cholestérol pour le «solubiliser». Cette association forme alors les LDL (Low Density Lipoprotein) qui transportent le cholestérol vers les organes qui en ont besoin et les HDL (High Density Lipoprotein) qui, au contraire, ramènent le cholestérol excédentaire de l’organisme vers le foie où il est éliminé.\nQuand on a trop de LDL et pas assez de HDL, le cholestérol a tendance a être stocké dans l’organisme plutôt que ramené vers le foie, ce qui augmente les risques de maladies cardio-vasculaires.\nQuand on parle de bon et de mauvais cholestérol dans des analyses sanguines, on parle en fait de ces lipoprotéines qui assurent le transport du cholestérol soit dans un sens soit dans l’autre. Il faut donc prêter attention au rapport LDL/HDL pour une interprétation adéquate des résultats.\nLes huiles végétales sont plus saines que les graisses animales\nLa publicité n’arrête pas de nous le dire : d’un côté, les méditerranéens vieillissent bien, pètent la forme et jouent au foot entre les oliviers ; de l’autre, le beurre doit être allégé « parce que le cœur de votre mari compte pour vous ».\nBref, l’huile d’olive est une fontaine de jouvence alors que le beurre encrasse irrémédiablement nos artères. Qu’en est-il vraiment ?\nEn fait, les choses sont plus compliquées. Elles ne se résument pas à « huiles végétales » contre « graisses animales » mais plutôt à « acides gras saturés » contre « acides gras insaturés »… (Ces acides sont un des composants des graisses de notre alimentation.)\nUne trop grande consommation d’acides gras saturés entraîne une augmentation du taux de cholestérol dans le sang et donc augmente les risques de maladies cardio-vasculaires. Or, ces acides gras saturés, c’est surtout dans les graisses d’origine animale qu’on en trouve (beurre, viande, fromage, etc.) alors que les acides gras insaturés sont plutôt présents dans les huiles végétales.\nMais il y a des exceptions de taille\nCertaines huiles végétales contiennent des acides gras saturés, par exemple l’huile de palme, massivement utilisée dans l’industrie agro-alimentaire. Les plats préparés, les pizzas surgelées, les lasagnes industrielles mais aussi les pâtisseries industrielles en contiennent énormément.\nDes graisses animales comme la graisse d’oie ou de canard ont des teneurs élevées en acides gras insaturés comparables à l’huile d’olive.\nDonc, le choix n’est pas huiles végétales contre graisses animales.\nMais il ne faut pas non plus le résumer à acides gras saturés contre acides gras insaturés : en effet, certaines huiles végétales insaturées comme l’huile d’arachide ou de tournesol sont (trop) riches en oméga-6, ce qui peut également entraîner des problèmes de santé (voir ci-dessous).\nOméga-3 et oméga-6 : la pub nous prend pour des cons\nLes omégas-3 et -6 sont des acides gras dits « essentiels », c’est-à-dire qu’ils sont indispensables au fonctionnement de notre organisme mais que notre corps ne peut pas les produire lui-même. C’est donc dans notre alimentation que notre organisme va les puiser.\nChez les enfants, les oméga-3 (ω-3) sont nécessaires dans la construction des membranes cellulaires et des tissus cérébraux. Chez les adultes, ils ont un effet positif sur l’hypertension et la santé cardio-vasculaire. On les trouve dans certaines huiles végétales (huile de noix ou de colza) et surtout dans les poissons gras (saumon, sardines, anchois, …). Mais il n’y en a presque pas dans l’huile d’olive… Donc, quand une célèbre marque de margarine nous dit « contient 3 fois plus d’Oméga-3 que l’huile d’olive », on nous prend pour des truffes…\nLes oméga-6 (ω-6), quant à eux, ont un effet positif sur l’excès de cholestérol et permettent à l’organisme de produire des substances qui interviennent dans les mécanismes immunitaires et inflammatoires (et donc de lutter contre les maladies et les blessures).\nOn les trouve principalement dans les huiles de tournesol, de maïs, de soja. Ces huiles sont largement utilisées. Notre alimentation ne manque donc pas d’oméga-6. Au contraire. Donc, quand une pub nous vante un produit en nous disant qu’il est « riche en oméga-6 », on se fout de nous…\nEn fait, ce qui est vraiment important, c’est la quantité des uns par rapport aux autres : idéalement, notre alimentation devrait contenir 5 parts d’ω-6 pour une part d’ω-3. En réalité, dans l’alimentation des pays occidentaux, ce rapport serait plutôt de 10/1 à 30/1 ! Donc, quand une publicité nous dit qu’un produit est « riche en oméga-3 et -6 » sans préciser le rapport entre les deux, on nous prend pour des cons…\nLe naturel, c’est tout de même meilleur que le chimique…\nAh, les chicons ‘pleine terre’, les pommes qui viennent d’un vrai arbre, c’est quand même meilleur que tous ces trucs chimiques qui sortent des usines !\nOui, on voit bien l’idée mais bon, la pomme aussi, elle est chimique puisqu’elle est constituée de molécules !\nPrenons le cas du monoxyde de dihydrogène : cet élément chimique est largement utilisé par l’industrie agro-alimentaire, il est présent dans presque tous les aliments, il est inodore et incolore. L’Organisation mondiale de la Santé, loin de s’en inquiéter, recommande au contraire d’en boire jusqu’à 2 litres par jour… Ce monoxyde de dihydrogène, ce produit chimique, c’est l’eau (H2O) !\nLe canular du monoxyde de dihydrogène consiste à attribuer à l’eau une dénomination complexe inconnue des non-initiés, et à tenir à son sujet un discours solennellement scientifique, de manière à créer chez l’auditeur une inquiétude injustifiée. (wikipédia)\nCela dit, aucune des affirmations ci-contre n’est fausse. (NDLR)\nEn fait, il serait plus juste de dire qu’en matière d’alimentation, le naturel est meilleur pour la santé que la bouffe industrielle : moins un produit est préparé, moins il contient d’additifs.\nPar ailleurs, des substances 100% naturelles et à l’allure parfaitement inoffensive peuvent pourtant s’avérer toxiques : c’est le cas par exemple de l’amygdaline, présente notamment dans les pépins de pommes, dont la digestion libère du cyanure ! Rassure-toi, pour que la dose soit mortelle, tu devrais manger plusieurs dizaines de kilos de pommes, trognons compris.\nQuoi de plus naturel qu’une pomme ? Pourtant, les pépins de pommes (de même que les amandes amères, les noyaux de cerises, d’abricots, de prunes ou de pêches) contiennent de l’amygdaline dont la digestion libère du cyanure !\nLe bio, c’est quand même meilleur pour la santé !\nAutant te dire que les discussions sur ce sujet ont été vives à la rédaction ! Voilà bien un sujet qui fait débat. Et pour cause : les études attestant des bénéfices santé de l’agriculture bio sont rares. À l’inverse, l’agriculture conventionnelle est défendue par quantité d’études… Rappelons quelques faits.\nL’agriculture et l’élevage bio ne visent pas, à proprement parler, à produire des denrées alimentaires meilleures pour la santé. Leur but est de produire en préservant l’environnement plutôt que de produire le plus possible.\nAinsi, si l’agriculture bio fait appel à la lutte biologique ou aux cultures associées pour lutter contre les nuisibles plutôt qu’à l’utilisation de pesticides, c’est pour éviter l’extermination des insectes pollinisateurs et la diminution de la biodiversité.\nSi l’agriculture bio préfère utiliser des engrais naturels (fumiers, compost, déchets verts, …), c’est pour éviter la pollution des sols et des eaux souterraines.\nSi l’élevage bio s’interdit l’utilisation préventive d’antibiotiques, c’est pour éviter la création de souches multi-résistantes.\n« La seule conclusion rigoureuse est que le bilan écologique des produits bio est clairement supérieur à celui des produits conventionnels. En achetant bio, vous serez en tout cas certain de faire quelque chose pour l’environnement, le climat, les nappes phréatiques et la biodiversité. Pour ce qui est de l’aspect purement lié à la santé, il n’y a en revanche pas de règle générale. Tout ce qui provient d’un champ ou d’une exploitation bio n’est pas forcément plus sain. C’est un autre débat. » (d’après Bio ou pas bio ? F. BOHLMANN, éd. Vigot, 2010)\nL’agriculture bio ne vise pas spécifiquement à produire des aliments plus sains, soit. Mais, en évitant la pollution des sols, en protégeant les eaux souterraines, en préservant la biodiversité, les modes de production privilégiés ont bel et bien un effet indirect sur notre santé.\nLe recours à la lutte biologique plutôt qu’aux pesticides vise à protéger, entre autres, les insectes pollinisateurs, acteurs indispensables de la biodiversité.\nLimiter l’exposition au risque\nIl est quasiment impossible d’échapper à la pollution atmosphérique : les gaz d’échappement et les microparticules sont partout, il n’y a pas moyen de ne pas en respirer du tout. Mais on évite tout de même d’aller respirer au cul d’une voiture ! On limite les risques.\nChoisir de manger bio, c’est un peu pareil : les pesticides, les nitrates, etc., il n’y a pas moyen d’y échapper complètement. Mais en mangeant bio, on limite déjà fort l’exposition au risque.\nLe sucre, c’est pas bon mais l’aspartame, c’est encore pire !\nLe sucre, issu de la betterave sucrière ou de la canne à sucre, consommé en excès, favorise l’obésité, le diabète, les maladies cardio-vasculaires. Or, on en consomme beaucoup ! Et même à l’insu de notre plein gré : sous forme de sirop de glucose-fructose, l’industrie agro-alimentaire en use à tort et à travers, même dans la composition de plats salés.\nL’aspartame est un édulcorant, c’est-à-dire un produit qui donne un goût sucré mais qui, contrairement au sucre, n’apporte pas de calories. Il est donc largement utilisé dans les produits « light » (sodas, desserts allégés, etc. mais aussi de nombreux médicaments). Depuis sa découverte accidentelle en 1965, il compte parmi les additifs alimentaires qui ont le plus fait l’objet d’études.\nCertaines de ces études démontrent que l’aspartame est cancérigène. Mais des détracteurs jugent ces études inexploitables parce que la méthodologie ne serait pas scientifique. D’autres prétendent que le doute est entretenu intentionnellement par les industriels qui utilisent massivement cet édulcorant.\nQuoiqu’il en soit, ce qui est certain, c’est que, que ce soit du sucre ou de l’aspartame, nous consommons trop de produits sucrés (plus de 30 kg/an/personne, alors qu’à la fin du 19e s. on en était à 8 kg/an/personne).\nL’aspartame est largement utilisé dans les sodas «light» en remplacement du sucre.\nC’est l’un des additifs alimentaires les plus étudiés.\nSelon une étude américaine récente…\n… l’artichaut fait maigrir !\n… boire trop de café rend aveugle !\n… manger bio ne rend pas sympa !\nNos magazines et le Net fourmillent d’articles qui affirment tout et son contraire en citant une étude scientifique. Si cette étude est récente et américaine, c’est encore plus vrai ! Et c’est vrai qu’en matière d’alimentation, il y a énormément d’études qui sont réalisées. Parfois avec des résultats totalement contradictoires. Comment expliquer cela et, surtout, que croire ?\nPremièrement, si on décide de faire une étude sur les vertus amaigrissantes de l’artichaut, plusieurs disciplines scientifiques seront concernées : la médecine, la nutrition, la sociologie (qui, dans ce cas, étudie les habitudes de consommation d’une population donnée), l’épidémiologie (qui étudie les facteurs influençant la santé), la biologie ou la biochimie (qui étudieront le comportement de telle ou telle molécule au niveau des cellules de notre organisme).\nDeuxièmement, quand on réalise une étude épidémiologique, on le fait sur un échantillon de personnes qu’on essaye le plus représentatif de l’ensemble de la population. Sur cette base, on calcule des statistiques. Ainsi, on pourrait démontrer que 75% des personnes observées qui ont mangé de l’artichaut pendant 1 mois ont perdu entre 1 et 5 kg, contrairement à un groupe-témoin équivalent qui n’aurait pas mangé d’artichaut. On serait alors tenté d’étendre cette affirmation et de dire que l’artichaut fait maigrir…\nCe serait oublier que cette perte de poids peut être due à plein d’autres facteurs : par exemple, ces gens n’aiment vraiment pas les artichauts et ont donc moins mangé pendant l’étude 😉 Ou alors, cette perte de poids est due à la combinaison de la consommation d’artichaut avec d’autres facteurs que l’étude n’a pas pris en compte…\nTroisièmement, quand on publie les résultats d’une étude scientifique (dans une revue scientifique), c’est pour la confronter à la critique d’autres scientifiques. On va ainsi pouvoir affiner les protocoles expérimentaux (et se dire qu’il est important d’observer nos mangeurs d’artichaut sans changer le reste de leurs habitudes) ou croiser les résultats de cette étude avec une autre.\nLes médias (journaux, blogs, magazines) ont tendance à s’emparer des résultats d’une étude scientifique comme si c’était une vérité absolue. Et en tirer des conclusions hâtives. Et en faire des titres accrocheurs.\nEnfin, n’oublions pas que réaliser ces études, ça demande de l’argent. Beaucoup. Et que les résultats d’une étude peuvent « doper » les ventes d’un produit ou au contraire les faire considérablement baisser. Il y a donc des lobbies, dont le boulot consiste à faire pression sur les décideurs politiques pour que les lois, normes, etc. leur soient favorables (NDLR : au Parlement européen, il y avait en février 2015, 3790 lobbyistes enregistrés pour 751 eurodéputés ! source : ec.europa.eu). Imaginons qu’une étude démontre que l’aspartame est bel et bien cancérigène. Ce serait évidemment un gros problème pour les fabricants de soda light… Alors, soit ils font pression pour que l’État ne vote pas une loi interdisant l’utilisation de l’aspartame, soit ils financent une étude pour prouver que l’aspartame n’est pas dangereux (soit ils font les deux).\nOn peut alors s’interroger sur l’objectivité d’une telle étude. Il faut donc regarder qui l’a commandée.\nBon, je fais comment alors pour savoir quoi manger ?\nEn conclusion, disons qu’en matière d’alimentation, il faut faire attention aux affirmations faciles et définitives. Les idées reçues sont nombreuses et elles ont la vie dure.\nNéanmoins, les conseils que nous pouvons te donner sont les suivants :\nNe te fie pas à la publicité !\nN’oublie pas que le but d’une pub est de te convaincre d’acheter un produit, pas de t’informer sur ses qualités réelles. Et donc, contrairement à ce que prétend ta télé, les céréales au chocolat, ce n’est pas l’idéal comme petit-déjeuner…\nVarie ton alimentation !\nOui bien sûr, une pizza ou un Big Mac, de temps en temps, ça ne va pas te tuer. Mais il faut alterner avec des jours où tu manges du poisson, des légumes, des fruits, du fromage. La pyramide alimentaire (cfr p.9) est une bonne référence.\nÉvite la bouffe industrielle !\nC’est plein d’emballages inutiles mais surtout c’est plein d’additifs en tout genre : pour que ça passe mieux dans les tubes à l’usine, pour que ça ne fasse pas de grumeaux, pour que ça conserve plus longtemps, pour que ça ne change pas de couleur, pour que ça goûte meilleur, etc.\nUne dernière idée reçue : cuisiner, ça prend trop de temps.\nLa prochaine fois que tu as envie d’une pizza avec tes potes, faites-la vous-mêmes, ensemble. Elle sera meilleure et vous vous serez amusé(e)s à la faire (d’ailleurs tu vas te faire frotter les oreilles parce qu’il y a de la farine partout dans la cuisine !)


BrandBirds identité - Agence Secrète\nFinies les enquêtes traditionnelles intrusives, parfois pénibles et trop souvent déshumanisées ! BrandBirds, nouvel entrant sur le marché des études connectées, lance la première appli d'études mobiles qui permet aux marques et à leurs panels de clients exclusifs d'agir en continu. BrandBirds donne la parole aux clients d'une marque en live et permet ainsi d'apporter d'inestimables leviers d'amélioration et de performance aux marques. Et comme les équipes connaissent mieux que personne leurs clients, une version pro leur donne la parole : BrandBirdsBiz.\nCréer le branding complet de cette marque à travers la réflexion stratégique, l'archi de marque, le naming, le logo, la signature et le territoire créatif = valoriser la singularité de la marque, loin des codes des sociétés d'études et des autres acteurs digitaux des enquêtes, et le faire vivre dans un univers qui parle aussi bien aux marques qu'aux consommateurs.\nPositionner cette marque, nouvel entrant, comme une love marque en puissance : une marque avec une vision forte - celle d'inventer un paradigme relationnel nouveau, fondé sur un monde plus égalitaire, collaboratif et porteur de progrès. Bien loin des codes technos et des promesses des marques concurrentes fondées sur l'exhaustivité des panels (mais donc insuffisamment qualifiés) et sur le gain financier pour les répondants...\nLe branding devra porter cette dimension onirique, émotionnelle, moderne et sincère :\n> la marque « BRANDBIRDS ». « Brand » pour les marques, « birds » pour ses clients privilégiés, "BrandBirds" pour cette marque relationnelle qui met sans cesse en interaction les marques et leurs publics.\n> l'identité visuelle traduit cette personnalité unique et joue avec le public : le double « b » devient alors un cœur dont un oiseau prend son envol.\n> le code coloriel avec le bleu turquoise est pop, pétillant, fun et émergent.\n> la signature de marque « Le progrès connecté » permet à la fois de contextualiser la marque dans sa catégorie et d'endosser sa promesse de marque.\n> enfin, l'agence a imaginé une grammaire visuelle très identitaire autour du cœur, key visual de la marque et de sa promesse.


La comète «Neowise» et son brillant panache visibles à l'œil nu\nle 13/07/2020 à 19:04\nModifié le 13/07/2020 à 19:13\nLa comète Neowise dans le ciel étoilé d'Allgau à Bad Woerishofen, dans le sud de l'Allemagne, le 12 juillet 2020 / dpa/AFP\nLe ciel de l'hémisphère Nord offre cet été le beau spectacle d'une comète, baptisée «Neowise», dont le panache exceptionnellement brillant est visible à l’œil nu, phénomène qui ne s'était pas produit depuis plus de 20 ans.\nDécouverte fin mars par le satellite Neowise de la Nasa, la comète est devenue visible à l’œil nu le 3 juillet, lors de son passage au périhélie, c'est-à-dire au plus proche du Soleil, a expliqué lundi à l'AFP Lucie Maquet, astronome de l'Observatoire de Paris-PSL.\n«C'est assez rare de voir aussi bien les comètes. La dernière grosse comète qu'on ait pu voir à l'oeil nu aussi facilement, c'était Hale-Bopp en 1997», a précisé l'astronome.\nNeowise est visible partout depuis l'hémisphère Nord, même dans les villes, à condition que le ciel soit dégagé. Il faut viser la direction nord-est, entre les constellations du Cocher et de la Grande Ourse - à l'opposé du manche de la «casserole».\nObservation des étoiles, éruptions solaires et poussières de comètes... La 27e édition de la « Nuit des Étoiles »...


Tous derrière Danilo !\nPar Tom\t Le 14 Jan 2017\nMalgré le but marqué contre son camp sur le terrain du FC Séville jeudi soir, le vestiaire madrilène a réitéré son soutien envers Danilo.\nLe Real Madrid le sait, il faut absolument se serrer les coudes, et surtout dans les moments compliqués. Danilo, qui a ouvert le score jeudi à Séville, mais dans le mauvais camp, a trouvé le soutien de ses coéquipiers, autant sur la pelouse qu'en dehors après le coup de sifflet final, comme le dévoile Marca. Le latéral a d'ailleurs immédiatement fait front après l’action et poursuivi ses efforts, conscient qu’il disposait de la confiance de ses pairs.\nDe plus, Danilo s'est toujours senti soutenu par Zidane, bien qu’il n'ait que peu joué cette saison. L'un n'empêche pas l'autre, dira-t-on. Le Brésilien n'a participé qu'à 6 des 16 dernières journées de Liga et n'a plus été titulaire depuis la victoire face au Deportivo le 10 décembre dernier. Il n'a pas non plus participé à la Coupe du monde des Clubs et n'est entré que pour les 6 dernières minutes face à Séville pendant le match aller de Coupe du Roi. Bien que tout indiquait que le Brésilien aurait l'opportunité de fouler la pelouse contre Grenade au Santiago Bernabéu le week-end dernier, il a finalement dû attendre le match retour contre Séville au Sánchez Pizjuán. Pas une grande réussite au final, mais pas abandonné par les siens pour autant. Au Real, l'union est de mise, peu importe les circonstances.\nToujours est-il que pour le moment, Carvajal reste la première option de l'entraineur au poste de latéral droit, et Danilo en est conscient. Cependant, l'ancien joueur du FC Porto est persuadé de pouvoir faire mieux durant la deuxième partie de saison, là où le calendrier sera bien plus exigeant. Le Real est toujours engagé dans 3 compétitions, et le Brésilien sait qu'il aura forcément un rôle à jouer lorsque Carvajal sera mis au repos.


Couverture Siege Voiture - 28 images - 17 Meilleures Id 233 Es 224 Propos De Couverture De Si 232 Ge De, Couverture Pour Si 232 Ge Avant De Voiture Cover Up Zooplus Be, 17 Meilleures Id 233 Es 224 Propos De Couverture De Si 232 Ge De, Fr Woltu As7290 Couverture De Si 232 Ge De Voiture, Couverture De Protection Pour Si 232 Ge Arri 232 Re De Voiture\nBonjour Reader Www.kuinsiblog.info, vous �tes Rechercher un article sur Couverture Siege Voiture? Voici quelques conseils pour vous: discuter de la salle, vraiment temps nous discutons sur les propri�t�s que nous allons donner dans ce post � propos de Couverture Siege Voiture. La cl� pour cr�er un Basic Accueil minimaliste design est de fournir des propri�t�s au go�t.\nSuffisante comprend plusieurs points importants, en particulier meubles qui est dans la maison et la taille des meubles put dans la maison. Pour le nombre de meubles, vous devriez acheter assez de meubles sans ajouter de meubles qui n'est pas si important que le bureau is trop grand. Profitez pleinement de la fonction des meubles sans exag�rer sa taille et a effectu� votre Couverture Siege Voiture.\nLa couleur a un diff�rent sentiments de sorte que vous pouvez modifier � votre saveur dans la zone. Pour obtenir une propri�t� dans un simple, simples id�es de conception de maison minimaliste pour Couverture Siege Voiture, une propri�t� qui fait une impression minimaliste devient plus attrayant. Cette propri�t� est une image. Le miroir donn� peut obtenir mieux que la taille devient plus grand.\nPar exemple, vous pouvez enrober la porte avec une image soit la porte de la armoire ou la porte de la maison. La miroir de main donne une dimension sur une maison de sorte que votre maison aura l'air plus spacieuse. Having a qui a une taille de miroir plus grande, les r�sultats dimensionnels obtenus � partir de la populaire de Couverture Siege Voiture. De telles avis fournissent �galement un calmant pour une personne et ne provoquent pas de stress en raison de l'espace �troit bien s�r. Donner une importante assez de miroir dans la chambre d�tendez-vous comme une chambre ou une salle de bains.


Faut-il vraiment des chaussures spéciales pour faire de la randonnée | Objectif Plein Air\nFaut-il vraiment des chaussures spéciales pour faire de la randonnée\nOn a tous vu des publicités vantant des chaussures de randonnée, solides et souples à la fois, imperméables et respirantes, légères et résistantes etc. Le marketing fait souvent mouche, et le prix aussi. Le prix de chaussures de randonnée de marque ou de qualité dépasse allègrement les 100 euros.\nDans ces conditions, il est légitime de se poser la question de savoir si cela vaut vraiment la peine d’acheter une paire de chaussure exclusivement pour la randonnée. Vous avez déjà peut-être des chaussures qui ressemblent de près ou de loin à des chaussures de randonnée.\nLes chaussures de randonnée ne sont pas strictement nécessaires pour faire de la randonnée. Si vous partez pour une randonnée légère ou courte, vous pouvez vous en sortir en portant des baskets, des chaussures de trail ou toute autre chaussure destinée à une activité physique. Même si vous partez pour une randonnée plus longue (5 à 10 kilomètres), des chaussures de sport feront l’affaire. Cependant, certains terrains et distances rendent les chaussures de randonnée beaucoup plus importantes et indispensables.\nL’investissement dans une paire de chaussures de randonnées dédiée n’est pas neutre et ne se justifie que si vous prenez l’activité vraiment au sérieux.\nQuand faut-il porter des chaussures de randonnée?\nDe quel type de chaussures avez-vous besoin pour la randonnée?\nPeut-on faire de la randonnée avec des chaussures de running?\nPourquoi les chaussures de randonnée sont-elles importantes?\nMatériau plus épais\nSemelle plus dure\nDurée de vie plus longue\nLe type de chaussures dont vous avez besoin pour la randonnée dépend vraiment de la randonnée que vous prévoyez de faire. Si votre randonnée relève plus de la balade (moins de 5 km) et sur un sentier facile, vous pouvez vous en sortir en portant vos chaussures de tous les jours ou même des sandales. Cependant, si vous choisissez des sandales, privilégiez des sandales sans talon pour éviter les torsions de la cheville.\nSi votre randonnée est plus longue (entre 5 et 10 kilomètres), il faut porter des chaussures plus appropriées sans pour autant aller jusqu’aux chaussures de randonnée. Vous pouvez porter des chaussures à la fois légères et respirantes, mais avec une semelle d’usure suffisamment épaisse pour avoir un bon amorti et une bonne protection. En vrac, vous pouvez porter:\nDes chaussures de running\nDes chaussures de trail\nDes chaussures de tennis\nDes chaussures de randonnée\nIl est important de tenir compte de l’état du sentier. Ne portez pas des baskets ou des tennis si le sentier est rocheux. D’une vous allez sentir les rochers sous vos pieds (et ça peut faire mal), et vous vous exposez à un risque de torsion en cas de pas mal assuré qui peut vous mener jusqu’à l’entorse de la cheville.\nBref, si vous allez être sur un terrain accidenté, quelle que soit la distance, envisagez vraiment l’achat de chaussures de randonnée. J’ai fait de nombreuses randonnées avec de simples baskets. Ce n’est évidemment pas interdit. Mais je peux vous dire que l’on sent une véritable différence avec des chaussures de randonnée aux pieds.\nVos pieds sont beaucoup mieux protégés, même avec une tige basse (sous la cheville). Le revêtement est plus épais et vous protège des chutes de cailloux, et les semelles sont plus adhérentes et accrochent les rochers, en particulier lorsqu’il pleut ou par temps humide.\nEn randonnée, les chaussures les plus répandues sont les chaussures de randonnée à tige basse, moyenne ou haute, et les chaussures de trail. Voici un tableau comparatif\nChaussures Caractéristiques Quand devriez-vous les porter?\nChaussures de trail running Légères, confortables et bon amorti Pour les randonnées courtes à moyenne, sur sentier moyennement difficile, ce sont les chaussures idéales. Elles permettent de garder une bonne mobilité de la cheville. Certains randonneurs (plus extrêmes) ne portent que des chaussures de trail.\nChaussures de randonnée à tige basse ou moyenne Confortables, solides, bonne protection, meilleur maintien Je préfère vraiment les chaussures à tige moyenne. Vous pouvez marcher sur tout type de sentier, pour des randonnées courtes voire même pour des grandes randonnées. Le col arrive au niveau de la cheville et celle-ci est maintenue tout en conservant une bonne mobilité, même avec le port d’un sac à dos. C’est le type de chaussures de randonnée que je porte.\nChaussures de randonnée à tige hautes (ou “boots”) Lourdes, solides, bonne protection du pied et de la cheville, durables Vous pouvez marcher sur des terrains véritablement accidentés voire même en montagne. Ces chaussures procurent de l’adhérence et un excellent maintien de la cheville, en particulier sur terrain rocailleux ou si vous portez un sac de randonnée lourd. Par contre, en été, vous aurez certainement les pieds qui chauffent.\nMême si vous n’avez pas nécessairement besoin de chaussures de randonnée, vous avez besoin d’une chaussure qui protégera vos pieds et encaissera votre poids ainsi que celui d’un sac à dos. Vous avez surtout besoin d’avoir une cheville bien stabilisée et solide. Je porte des chaussures à tige moyenne, car les tiges hautes bloquent trop la cheville pour moi. Et elles ne sont pas l’assurance de ne pas se faire une entorse, j’y reviens plus bas.\nIl existe des sandales conçues pour la randonnée, avec une semelle d’usure renforcée et adhérente, à réserver pour l’été sur des randonnées faciles à moyennement difficiles. En effet, le dessus du pied n’est pas suffisamment protégé pour vous attaquer à des chemins rocailleux. Par contre, elles sont très agréables lorsqu’il fait vraiment chaud.\nMalgré tout, il faut garder quelques critères importants à l’esprit lorsque vous achetez une paire de chaussures de randonnée.\nLe confort: c’est particulièrement vrai si vous partez à la journée ou sur une grande randonnée.\nLe poids: des chaussures trop lourdes finiront par vous paraître telles des briques.\nLa protection: la protection doit être adaptée au terrain de la randonnée et comprend le dessus et le dessous du pied ainsi que les chevilles.\nUn peu plus sur la protection… La semelle de la chaussure est un élément extrêmement important. Pour les chaussures de running, la semelle est en fait très fine et souple. Si vous marchez sur un caillou, vous allez certainement le sentir. En chaussures de randonnée, si vous marchez sur le même caillou, vous ne sentirez probablement pas.\nMaintenant, imaginez marcher sur des milliers de cailloux comme vous le feriez lors d’une longue randonnée. Les chaussures de randonnée font une énorme différence lorsqu’il s’agit de protéger la plante des pieds.\nVous pouvez faire de la randonnée avec des chaussures de running. Beaucoup de personnes s’en contentent d’ailleurs. Les chaussures de running sont parfaites pour des randonnées courtes et faciles au printemps ou à l’été, lorsque les conditions météorologiques sont clémentes. Mais dès qu’il y a du dénivelé ou qu’il pleut, il vaut mieux se rabattre sur des chaussures de randonnée.\nLes chaussures de trail running sont un excellent compromis. Elles sont spécialement conçues pour courir sur des terrains plus accidentés, elles offrent donc plus de protection que les chaussures de course ordinaires. Si vous ne souhaitez vraiment pas investir dans des chaussures spéciales randonnée, les chaussures de trail running sont la solution parfaite.\nJ’ai rédigé un article spécial sur l’utilisation de chaussures de trail en randonnée.\nDonc, si les chaussures de randonnée ne sont pas nécessaires, pourquoi certains prétendent qu’elles font vraiment la différence?\nComme leur nom l’indique, les chaussures de randonnée sont conçues pour la randonnée. Elles sont taillées pour des marches sur de longues distances: elles offrent le confort, le maintien et la solidité dont vous avez besoin pour protéger vos pieds sur les sentiers.\nIl existe plusieurs modèles de chaussures de randonnée. Certains d’entre eux ont plus ou moins de soutien de la cheville, certains sont imperméables et certains ne le sont pas.\nPar rapport à des chaussures de trail, des chaussures de randonnée seront:\nLes chaussures de randonnée sont fabriquées dans un matériau plus épais, qu’il soit en cuir ou synthétique, que les chaussures de running. Malgré tout, elles restent plutôt respirantes et sèchent assez rapidement pourvu que la température soit clémente.\nLe maintien du pied et de la cheville est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens choisissent de porter des chaussures de randonnée. Vous marcherez sur des rochers et des racines d’arbres et il est facile de se fouler la cheville avec des chaussures non adaptées.\nCependant, je ne conseille de porter des boots que pour faire de l’alpinisme et non pas de la randonnée. A moins de porter un sac très lourd. Des chaussures à tige moyenne sont largement suffisantes et permettent à la cheville de se renforcer car elle continue de bouger avec une grande amplitude. A contrario, une tige haute bloque la cheville et à terme la fragilise car elle perd en force et tonicité. A trop vouloir se protéger des entorses, on finit par s’en faire une…\nLes chaussures de randonnée ont des semelles d’usure très rigides. Elles manquent donc de souplesse mais compensent en termes d’adhérence, de stabilité et de solidité.\nDes semelles dures se comportent beaucoup mieux les terrains accidentés que les semelles souples. Avec des semelles trop souples, vous passerez une partie de votre temps à faire attention (trop) là où vous mettez les pieds pour ne pas vous faire mal.\nUne semelle dure et sécurisante permet de porter votre attention non seulement sur la marche mais également sur votre environnement pour profiter pleinement de la randonnée. Et croyez moi, vous en aurez vite plein les pieds si vos chaussures ne sont pas vraiment adaptées au terrain.\nParce que les chaussures de randonnée sont spécialement conçues pour la randonnée, elles seront plus confortables sur de longues distances.\nIl est vrai que des chaussures neuves peuvent mettre un certain temps à s’assouplir et à se faire à votre pieds, en particulier les chaussures en cuir.\nMais une fois “cassées”, les chaussures de randonnée montrent tout leur confort en grande randonnée. Voici un article spécial pour comprendre comment assouplir ses chaussures de randonnée avant de vous lancer sur les sentiers.\nIl n’est pas rare de voir des chaussures de randonnée durer plusieurs années quand des chaussures de running commencent à faire grise mine au bout d’un an.\nLes chaussures de randonnée sont parfois chères, mais en contrepartie, vous savez que vous pourrez marcher 5000 à 10000 kilomètres avant de les remplacer. Autant dire que vous pouvez facilement garder vos chaussures 5 ans.\nC’est un kilométrage et une durée que des chaussures de running n’atteindront probablement jamais.\nSi vous ne savez pas trop ce que peut représenter une randonnée d’un jour en termes de kilométrage, voici un article sur le sujet.\nFinalement, si vous prenez la randonnée vraiment au sérieux, achetez a minima des chaussures de trail running. Mais dès que le terrain devient accidenté avec du dénivelé et une augmentation des risques de torsion de la cheville, il faut passer aux chaussures de randonnée.\nPourquoi j’ai les mains qui gonflent en marchant\nSi vous avez les mains qui gonflent en marchant, en courant, en faisant de la randonnée, dites-bien que vous n’êtes pas seul(e). C’est un peu perturbant, j’en conviens. Mais en règle générale le gonflement disparaît au repos. Il n’existe pas ou peu...\nMarcher avec des chaussures de running? Ce n’est pas vraiment conseillé\nIl y a une réelle différence dans la façon dont les chaussures de randonnée et les chaussures de running sont fabriquées et comprendre celles-ci peut vous aider à éviter les blessures. La marche est peut-être l'une des choses les plus faciles à...\nPage 1 sur 2912345…1020…»Dernière page »


MadeInLens - DNCG : le communiqué du RC Lens\nDNCG : le communiqué du RC Lens\nPassé hier devant la DNCG, le RC Lens a communiqué sur le déroulement de l'audience et confirmé que le club lensois doit attendre le 18 juin prochain pour connaître son sort.\nLe communiqué du RC Lens concernant le passage devant la DNCG\nLes dirigeants du Racing Club de Lens se sont rendus ce jeudi après-midi au siège de la Ligue de Football Professionnel afin d'être entendus par les membres de la DNCG. Comme prévu, l'actionnaire majoritaire du club, Hafiz Mammadov s'était déplacé. Il a été reçu en compagnie de Gervais Martel par Frédéric Thiriez, président de la LFP, et Richard Olivier, président de la DNCG. Dans un climat détendu, ils ont détaillé le projet et le budget pour la saison 2014-2015. Les membres de la DNCG rendront leur décision au plus tard le mercredi 18 juin, comme pour la majorité des clubs français.\nTags: DNCG , RC Lens , lensois , Hafiz Mammadov , Frédéric Thiriez , LFP


Céline - Paris 11e,Paris : Chanteuse propose des cours de chant, de theatre, solfege ou piano S'inscrire\nChanteuse propose des cours de chant, de theatre, solfege ou piano Bonjour,\nDepuis 6 ans, j'étudie le chant lyrique au conservatoire de Paris et je me produis en soliste pour divers concerts.\nInfos pratiques sur CélineJ'enseigne le solfège, le piano, le chant, l'éveil musical, le chant lyrique. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, 1er cycle, 2e cycle, avancé, 3e cycle.\nExpériences de CélineHabituée à donner des cours de piano à des jeunes élèves où à des chanteurs débutants ou confirmés. Quel que soit l'âge. Habituée à travailler pour un rôle théâtral, scénique, une interprétation. Curriculum Vitae de Céline•\t2015 Premier rôle dans la comédie musicale BLOODY MONDAY (création), Paris.\n•\t2014 Formation des "Arts de la Scène" au conservatoire du IXème arr. de Paris.\n• 2013 Rôle de Pauline dans « La Vie Parisienne » d’OFFENBACH.\n• 2013 Soliste ensemble vocal et orgues.\n• 2012 Rôle de Rosée dans « Le Roi Carotte » d’OFFENBACH.\n• 2012 Soliste pour ensemble Saxophone, trompette et voix.\n• 2012 Soliste pour « Les sept dernières paroles du Christ » de César Franck.\n• 2011 Rôle de Frasquita dans « Carmen » de BIZET.\n• 2011 Rôle de Parthénis dans « La Belle Hélène » d’OFFENBACH lors du festival « Nuits d’Eté ».\n• Depuis 2011 Divers concours de jeunes solistes en chant lyrique.


Des bières insolites et bizarres l ClubJimmy\nPar Christophe DEPY 23 novembre 2017 8311 vues\nIl ne vous viendrait jamais à l’idée d’associer vos chips avec une menthe à l’eau les soirs de compétitions sportives. Un peu de sérieux, c’est pour ça que la bière existe. Ce breuvage qui réunit les gens et que tout homme qui se respecte doit avoir goûté au moins une fois dans sa vie. Que ce soit suivi d’un “miam” de contentement ou d’un “beuargh” de dégoût, ça n’en demeure pas moins viril.\nSi en plus d’avoir les pectoraux victorieux, vous rêvez que vos amis voient en vous un petit quelque chose de farfelu, c’est le moment. Vous passerez pour un marginal, un foudingue, un grand malade, ouais.\nPour que votre ami canin puisse aussi participer à vos soirées football et dire que l’arbitre est un vendu.\nContraction de Beer et Milk, il s’agit ni plus ni moins d’une bière au lait. Parfait avant la biffle.\nQu’est-ce que le clamato ? il s’agit d’un jus de fruit à base de jus de tomate, d’épices, et de bouillon de… palourde.\nParce que mâchouiller un bout de pizza et boire une gorgée pour faire passer le tout est une perte de temps considérable. Et vous n’aurez plus l’air d’un grippe-sou en ramenant soit les bières, soit les pizzas en soirée.\nLa bière au goût Donut’s chocolat\nLe combo idéal pour prendre du bide avant l’été.\nCelle qui vous fera pisser jaune, très jaune… pratique dans la nuit.\nUne des bières les plus chères, puisqu’elle est fabriquée à partir d’une recette de l’Egypte ancienne, retrouvée dans le tombeau du pharaon.\nLa bière à l’huître\nÇa vient d’Irlande, c’est pas très ragoûtant, mais ça a le mérite d’être original. ‘Parait que c’est doux et savoureux, on n’aura pas l’occasion de vous confirmer.\nLa bière au beignet goût sirop d’érable et bacon\nReste plus qu’à vous faire des oeufs brouillés et vous vous offrez un petit dej’ à l’anglaise.\nInvention belge, vous pouvez vous y fier. Il parait que le goût, plutôt léger au début, s’accentue au fur et à mesure que la bière se réchauffe. Mieux vaut faire cul-sec.\nLa divine pamplemousse rose (merci à Joscelyn)\nDès l’ouverture de la canette surgit une odeur très marquée d’agrume, pour les plus courageux, allant jusqu’à la goûter, la surprise ne s’arrête pas là puisque le goût est dans la même lignée que l’odeur et on se retrouve à se demander si l’on ne boit pas un sapin magique infusé ou une bière dans laquelle on aurait versé du liquide vaisselle.\nEt vous, qu’est-ce que vous proposez ? Jambon cerise ? Vanille poulet ?\nSources : Buzzfeed, Refined Guy, et L’Internaute\nLes morts brutales des animés\n1 heure il y a 22 vues\n10 heures il y a 359 vues\n1 jour il y a 25 vues\nDes flamants roses se prélassent sur la plage\nOn vous offre un verre ? – Baranaan\nBeaux Gosses 13 octobre 2018\nBeaux Gosses 1 décembre 2017\nBeaux Gosses 29 décembre 2017


Statistiques Villars sous Écot 25\nVillars Sous Écot Statistiques\nPopulation par age à Villars sous Écot et niveau de vie, catégories sociales. Classement des écoles, délinquance, emploi, consultez les données statistiques\nStatistiques de Villars sous Écot, principales données concernant Villars sous Écot population, économie, emploi et niveau de vie.\nStatistiques Villars sous Écot 25 : Statistiques de Villars sous Écot. Accéder directement et simplement aux données statistiques pour mieux comprendre. Suivre l'évolution des études statistiques. Anticiper les changements et être mieux informé des évolutions de nos sociétés au niveau national et local pour pouvoir se forger sa propre opinion.\nVille-Data.com statistique Villars sous Écot\nStatistiques pour la ville de Villars sous Écot dans le département (25)\nPopulation pour la ville de Villars sous Écot (25)\nAu 1er Janvier 2013 la population de la ville de Villars sous Écot était de 382 habitants. La population de la ville de Villars sous Écot a évoluée de 0 en solde naturel (naissances - décès) entre 2012 et 2013. Le nombre de naissances étant de 1 personnes pour un nombre de décès de 1.\nEmploi dans la ville de Villars sous Écot (25)\nSur ce nombre d'actifs 13 personnes étaient au chômage, soit un taux de chômage de 11.80 % pour la ville de Villars sous Écot\nAu total pour la ville de Villars sous Écot 13 personnes qui le souhaiteraient ne travaillent pas.\nRevenu pour ville de Villars sous Écot (25)\nPour la ville de Villars sous Écot le nombre de foyers vivant dans un logement commun est de 183. Sur ce nombre 125 sont imposables.\nLe revenu net des foyers fiscaux déclaré est de 4 381 412 €, incluant le revenu net issue des placements, aides, et des entreprises.\nStatistiques pour les plus grandes villes à proximité de Villars sous Écot\nVilles à proximité de Villars sous Écot par nombre d'habitants pour la rubrique Statistiques\nL'ensemble des données concernant Statistiques Villars sous Écot 25 présentées sur ville data sont librement reproductibles et réutilisables que ce soit pour une utilisation privée ou professionnelle, nous vous remercions cependant de faire un lien vers notre site ou d'être cité (source : Ville-data.com).\nLes données de la page Statistiques Villars sous Écot 25 proviennent de Open Data France, divers sources de données, nous les avons vérifiées et mise à jour le lundi 02 avril 2018. Le producteur des données émet les notes suivantes :\nStatistiques Villars sous Écot\nCarte, plan et population de Villars sous Écot\nCarte et plan de Villars sous Écot et localisation des plus grandes villes. Population et portrait d'un habitant.\nVillars sous Écot : Plan - Carte - Population\nL'immobilier à Villars sous Écot\nLe nombre et le type de logements à Villars sous Écot. La pression immobiliere et la durée moyenne de location.\nVillars sous Écot : Logement - répartition - occupation - marché locatif\nType d'emploi à Villars sous Écot et lieu de travail\nLes contrats, l'âge, le sexe et le lieu de travail des employés vivant à Villars sous Écot, les postes les plus recherchés actuellement.\nVillars sous Écot : Emplois - contrat - lieu de travail - secteurs qui recrutent\nCatégories sociales de Villars sous Écot\nRépartition de la population de Villars sous Écot par catégorie sociale et classe sociale, niveau de vie et pauvreté.\nVillars sous Écot : classe moyenne - pauvreté - richesse


Structure d'acier unique de bâtiments autoportants - Honco\nTous les éléments d’un bâtiment d’acier autoportant Honco sont fixés les uns aux autres par des boulons en acier galvanisé de 9,5 mm (3/8 pouce), distants les uns des autres de 200 mm (8 pouces), de façon à ce que la structure entière forme un ensemble. Les joints longitudinaux sont scellés à l’aide d’un ruban de polybutylène de 6,4 mm x 6,4 mm (¼” x ¼”) comprimé par les boulons pour assurer une connexion étanche.\nUNE ISOLATION ET UNE EFFICACITÉ ÉNERGÉTIQUE SUPÉRIEURE\nLe poids du bâtiment Honco et la charge qu’il supporte sont distribués uniformément sur les murs de la fondation, contrairement au bâtiment à charpente conventionnelle où les charges sont concentrées à la base des colonnes. Par conséquent, une structure d’acier autoportante Honco ne requiert pas de fondations massives avec pilastres et renforts pour supporter les charges concentrées. Plus simple et facile d’exécution, la fondation d’un bâtiment autoportant réduit de 5 à 15% le coût de l’ensemble de la construction.\nUN ENTRETOIT VENTILÉ POUR DES COÛTS RÉDUITS\nLEs technologie Honco\nLES STRUCTURES D’ACIER HONCO ADAPTÉES À VOTRE SECTEUR\nAvec plus de 40 ans d’expérience en conception, fabrication et installation de bâtiments d’acier et des centaines de projets réalisés, Honco est la référence canadienne en Design-Build. Découvrez notre expertise adaptée à votre secteur