Accueil / Equipements / Paddle rigide / Découvrez Hawaïenne HYPR qui débarque en France\nHawaïenne HYPR est une marque hawaïenne qui débarque en France afin d'offrir aux passionnés des planches de stand up paddle travaillées avec du placage bois.\nBonjour Xavier, c’est quoi Hawaïenne HYPR ?\nSi c’est du nom de la marque que tu parles, HYPR est un assemblage d’Hawaii et de performance (HI-Per), elle est également une description superlative de ce que nous attendons de nos produits, Le meilleur!\nPourquoi s’implanter en France ?\nL’implantation en France s’est faite naturellement, utilisant des produits HYPR depuis plusieurs années, je me suis dit pourquoi ne pas en faire profiter tout le monde, la gamme des produits est variée, il y en a pour tout le monde.\nC’est quoi la différence avec les autres planche du marcher ?\nLa différence entre nous et les autres planches du marcher ce voit au premier regard, elles sont belles ! Ensuite elles sont travaillées par un shaper Hawaïen, une valeur sure, à Hawaii on surf pour le plaisir de la glisse avant tout, les planches HYPR sont fabriquer dans ce but. Pas de prise de tête, dès les premières minutes la maitrise sera là pour glisser naturellement.\nQui fait partie de votre team ?\nJe ne parlerai pas de Team mais de famille, car avant tout, la marque HYPR et une affaire de famille, il y a Ian Foo et sa femme Lauren, tous deux propriétaires de la marque, en France je suis pour le moment le seul représentant, j’espère que ça ne durera pas et que d’autres personnes nous rejoindrons, mais il y a aussi des représentants de la marque au Brésil, en Norvège. Notre famille est composée de passionné du stand up avant tout. Il y a des rider de toute la planète en équateur, en Alaska, Brésil, et j’en passe. Il suffit de voir la page Facebook de Ian pour se rendre compte de l’enthousiasme des personnes qui ont acheté une planche HYPR.\nQue peut on vous souhaiter en France ?\nEt bien souhaitez moi bonne chance, et on se donne rendez-vous dans un an.\nTagsboard hawai Hawaïenne HYPR hawaii iki hele kaimana marque mololo ohana planche racer stand up paddle standup paddleboard standuppaddle sup\nPure Supboards, une nouvelle marque de stand up paddle


Bollinger et Jacquesson dans le TOP 10 des marques de Champagne, selon la RVF – Le journal d'iDealwine sur l'actualité du vin\nBollinger et Jacquesson dans le ...\nGrands travaux à Calon Ségur ...\npar iDealwine\t27 novembre 2013\nA l’issue d’une dégustation marathon de 700 champagnes, la RVF publie dans son numéro de décembre un palmarès des 50 marques qui contribuent à la renommée mondiale de la région. Deux des maisons présentées en vente privée sur iDealwine figure en tête du classement : Bollinger, à la 3e marche du podium et Jacquesson à la 6è place.\nPour établir son palmarès des meilleures marques de Champagne, La Revue du vin de France a soigneusement délimité le champ de son enquête. Les maisons de négoce et les coopératives figurent au palmarès. En revanche, les champagnes de vignerons en ont été exclus, en raison du volume de vin produit qui ne permet pas d’établir une comparaison équitable. Nous avons noté avec plaisir que les maisons sélectionnées dans notre vente privée spéciale Champagne figurent en bonne place de ce classement, bravo à elles ! Bollinger, une de nos marques phares, s’est hissé à la troisième marche du podium. Jacquesson, l’un de nos chouchous, d’ailleurs plébiscité par nos clients depuis le début de la vente privée, figure aussi en très bonne place, au 6è rang du classement. Antoine Gerbelle souligne : « il est intéressant de noter le bond en avant des maisons qui produisent historiquement des blancs de noirs [au rang desquels Jacquesson]. Grâce à une meilleure maîtrise du vignoble et plus de précision au pressurage, les pinots noirs, depuis 10 ans, ont davantage progressé que les chardonnays, trop souvent en surproduction. » La maison Ruinart, qualifiée de « Championne du blanc de blancs », et dont nous proposons la cuvée emblématique dans notre vente, est classée 20è. Drappier, « une maison dynamique aux champagnes typés par des pinots noirs bien mûrs et des achats de qualité » figure en 24è position. Ayala, une maison qui est entrée dans le giron du groupe Bollinger, occupe la 31è place du classement.\nNous vous livrons un florilège des appréciations publiées par la RVF.\nBollinger – 3è rang\nJacquesson – 6è rang\nRuinart – 20è rang\nFort de son succès en France (75% des ventes), Ruinart a doublé les volumes en 15 ans grâce au blanc de blancs et au passage en bouteille prestige (2001). Conséquence de cette mue, les assemblages trop jeunes, sulfités et dosés des années 2000 laissent place à des vins plus harmonieux.\nDrappier – 24è rang\nLa meilleure maison de Champagne de la Côte des Bar signe une gamme généreuse, personnelle.\nRetrouvez dans nos ventes privées de vin la sélection de Champagnes d’iDealwine.\nvente privée iDealwine


Vous êtes le Docteur GUYADER ? Proposez à vos patients de prendre simplement RDV par Internet. Découvrez notre service de prise de RDV pensé pour les professionnels de santé Suggérez une modification ? Vous avez constaté une erreur ou une modification à apporter à ce médecin généraliste à CHATEAUNEUF DU FAOU, merci de nous adresser un e-mail.\nLiens utiles Médecin généraliste sur RDV MédicauxConseil National de l`Ordre des Médecins (CNOM) Tarifs, paiement, prise en charge 23€Conventionné secteur 1à honoraires réglementés Infos pratiques 2 rue tristan corbiere, 29520 CHATEAUNEUF DU FAOUTél : 02 98 81 85 19 Téléchargez l'applicationGRATUITEMENT Trouvez un médecin où quevous soyez ! Prise de RDV en 3 clics Simple et gratuit Traitement en cours RDVmedicaux Questions fréquentes (FAQ) Qui sommes-nous ? Changer un rendez-vous Patient Inscription Professionnel de santé Télésecrétariats partenaires Généralistes aux alentoursGénéraliste à PLEYBENGénéraliste à BRIECGénéraliste à CHATEAULINGénéraliste à ROSPORDENGénéraliste à BANNALECGénéraliste à MELGVENGénéraliste à BRASPARTSGénéraliste à SCAERGénéraliste à ERGUE GABERICGénéraliste à EDERNProfessionnels de santé à CHATEAUNEUF DU FAOUKinésithérapeute CHATEAUNEUF DU FAOUDentiste CHATEAUNEUF DU FAOUPodologue CHATEAUNEUF DU FAOUOstéopathe CHATEAUNEUF DU FAOU RDVmedicaux.com est une société du Groupe MyBestPro / Vivendi / Mentions légales et CGU


Coaching De Vie Et Développement Personnel | Blog Coach\nHome » Coaching de Vie et Développement Personnel\nTest du Coaching par l’hypnose\nL’hypnose en effet en effraie certains. Pourtant l’hypnose peut représenter un outil véritablement efficace auprès de certains sujets. Une journaliste ici de DNA s’est livrée à une petite expérience , finalement très surprenante et très enrichissante. Découvrez le coaching de vie et développement personnel et l’hypno-thérapie.\navant le salon Bio & Co a Strasbourg On a testé pour vous l’hypno-coaching\nL’hypnose fascine autant qu’elle effraie. A quelques jours du salon Bio & Co qui se tient ce week-end au Wacken, j’ai testé pour vous une séance d’hypno-coaching… Petit tour dans ma caboche !\nQuand le sujet est tombé en réunion de rédaction, je me suis dit, « Tiens, et pourquoi ne pas en profiter pour essayer d’arrêter de fumer ! » Mon dentiste, himself , venait juste de me dire qu’il avait réussi à se débarrasser de cette saleté grâce à cette méthode. Seulement voilà, l’idée que quelqu’un « entre » dans mon cerveau ne me plaisait pas vraiment. Sans oublier les commentaires de mes collègues du style « Fais gaffe, il va peut-être abuser de toi ou modifier ta structure mentale ! » Je …


Mes deux derniers billets étaient très positifs en ce qui a trait à la guérison de ma blessure au genou gauche.\nJ'avais même recommencé à courir en continu dans la semaine du 5 juin. Malheureusement, ce ne fut pas une bonne idée de participer, 11 juin dernier, à la course en sentier de 10 km Je Cours le Raid à Saint-Raymond. Mon genou gauche s'est très bien comporté durant cette course mais c'est le lendemain, lors de ma sortie sur route, que la douleur est revenu. J'ai dû écourter la distance que j'avais prévu de faire. Durant la journée du dimanche 12 juin, mon genou gauche était très raide.\nJ'avais d'ailleurs dit, dans mon billet précédent, que mon genou gauche était à surveiller. C'est ce que j'ai essayé de faire dans la semaine du 12 juin, plus particulièrement lors de ma sortie sur route du 14 juin. J'ai réintroduit de la marche lors de cette sortie avec une séquence 5 minutes course -une minute marche et remis ma genouillère. Cependant, j'ai mal quantifié mon stress mécanique. Sur cette sortie de 7 km, les séquences de 5 minutes de course étaient trop longues et j'aurais dû les raccourcir pour marcher plus.\nLe résultat a été une augmentation de ma douleur au genou par rapport à celle que j'avais après ma sortie du dimanche 12 juin. J'ai eu de la difficulté à marcher pendant 2 jours et je suis retourné sur le rameur au gym pour travailler mon cardio.\nJ'ai l'impression d'être au même point que le 20 avril dernier alors que j'ai eu cette même douleur intense. C'est vraiment une année 2022 difficile jusqu'à maintenant pour la course à pied en ce qui me concerne.\nDonc, dans la semaine du 12 juin, je suis revenu un entraînement de coureur blessé au genou. Malgré cette nouvelle difficulté, je reste positif. Je vais reprendre patiemment une progression de la marche à la course. Même si je suis inscrit au marathon de Québec qui sera tenu le 2 octobre prochain, il y aura une possibilité de changer d'épreuve pour une distance plus courte. J'aime beaucoup courir des marathons et surtout, me préparer pour cette distance. Par contre, je suis capable d'avoir du plaisir sur des distances plus courtes autant sur route qu'en sentier.\nVoici maintenant le détail de ma semaine d'entraînement du 12 juin où j'ai parcouru 29.24 km sur route, ramé 10.43 km et fait trois séances de musculation:\nDimanche 12 juin: 17 C. Sortie sur route avec le zoo. 10 km en 1:22:47, soit une allure moyenne de 8.17/km.\nLundi 13 juin: séance de musculation full body au Econofitness Place de la Cité. Mon genou gauche était sensible et j'ai laissé tomber l'exercice de la chaise.\nMardi 14 juin: 12 C. Départ de la maison pour une sortie sur route passant par les boisés des Compagnons et Marly: 5 minutes course - une minute marche. Au total, 7.01 km en 1:00:44, soit une allure moyenne de 8.40/km.\nMercredi 15 juin: séance de rameur au Econofitness Boulevard Hamel: 5,132 mètres en 30.07, soit une allure moyenne de 2.56/500 mètres. J'ai maintenant de l'expérience sur cet appareil et j'y suis retombé plus naturellement.\nJeudi 16 juin: séance de rameur au Econofitness Place de la Cité: 5 294 mètres en 30.08, soit une allure moyenne de 2.51/500 mètres.\nVendredi 17 juin: mon genou gauche était beaucoup moins douloureux et j'étais prêt à reprendre la marche: 20 C. Départ de la maison pour une sortie sur route passant par le boisé des Compagnons. 5.13 km en 59:43, soit une allure moyenne de 11:38/km.\nPar la suite, je me suis rendu au Econofitness Place de la Cité pour une séance de musculation full body.\nSamedi 18 juin: comme ma sortie de la veille s'était bien déroulée, j'ai décidé d'aller faire une randonnée en sentier dans le Parc National de la Jacques-Cartier.\nJean-Yves, mon fidèle compagnon d'entraînement, m'a accompagné pour cette sortie. Les conditions étaient mauvaises avec 7 C et de la pluie:\nNous avons fait cette sortie sur le sentier Draveur Sud afin de ne pas trop solliciter mon genou gauche. C'est un sentier multifonctionnel et non technique.\nIl longe la rivière Jacques-Cartier avec de belles vues sur la montagne du sentier Les Loups:\nIci, la vue que nous avons eue lorsque nous étions sur le pont qui enjambe la rivière Jacques Cartier:\nJe ne me lasse jamais de cette nature exceptionnelle.\nJ'ai terminé ma sortie avec 7.09 km en 1:25:22, soit une allure moyenne de 12.02/km. Quant à Jean-Yves, il a couru en faisant des retours pour venir me chercher. Il a terminé sa sortie avec 10.01 km en 1:23:07, soit une allure moyenne de 8:19/km.\nDimanche 19 juin: sortie avec le zoo\nLe parcours de la longue sortie du zoo qui avait été partagé par Jean-Yves passait par la troisième partie du nouveau parcours du marathon de Québec:\nMême si je dois revenir à des sorties de marche, j'ai décidé de me joindre au groupe sur ce parcours et d'aller faire une dizaine de kilomètres.\nNous étions six dans le zoo au départ du Centre Lucien-Borne à 8:15 heures, soit Jean-Yves, Camilien, André Angers, Gilles Lamontagne, François Lamontagne et moi-même:\nHabituellement, c'est notre ami Gilles Lamontagne qui est à l'arrière du groupe. Cette fois-ci, à mon allure de marche, c'était moi. Comme à l'habitude, Camille et Jean-Yves, comme de vrais gars d'équipe, faisaient des retours vers l'arrière pour m'encourager.\nLes regroupements à certains endroits nous ont aussi permis de d'échanger. Il y avait un certain temps que je n'avais pas vu Gilles et François Lamontagne.\nAprès Place Royale, Gilles, François, André et moi-même avons monté la côte de la Montagne tandis que Jean-Yves et Camilien ont continué sur le parcours de la longue sortie.\nJe n'étais pas passé près de l'Hôtel-de-Ville depuis plusieurs semaines et je n'avais pas vu les travaux qui s'y déroulent:\nCes travaux s'échelonneront sur deux ans. et devraient donne ce résultat:\nD'ici là, il y aura plusieurs inconvénients pour les commerçants. Entre autres, les restaurateurs ne pourront pas ouvrir de terrasses à l'extérieur.\nAussi, le secteur étant très touristique, les piétons doivent contourner les travaux par un étroit passage bordé d'une clôture métallique. Comme Gilles et moi avons emprunté ce passage, c'est à cet endroit que j'ai pris la photo de la pancarte résumant le réaménagement.\nJ'ai terminé cette sortie avec Gilles qui a dû marcher car il avait une douleur sous un pied causée par un durillon. Je sais ce que c'est parce qu'il y en a un qui m'a fait souffrir au marathon de Granby en octobre 2021. Au Centre Lucien-Borne, j'avais 10.02 km en 1:58:50, soit une allure moyenne de 11:52/km.\nLe marche fait beaucoup de bien à mon genou car elle permet une vascularisation complète du genou sans les impacts de la course à pied. Je vais donc sortir à chaque jour. Dès que la raideur aura disparu, je réintroduirai des portions de course de façon plus graduelle que mardi le 16 juin.\nJe m'envolerai pour Paris jeudi le 23 juin pour un petit voyage touristique d'une semaine dans la ville lumière.\nMon blog fera relâche dimanche le 26 juin et je vous reviendrai dimanche le 3 juillet.\nD'ici là, bonne Saint-Jean-Baptiste et bonne fête du Canada !!!\nPublié par François Drouin à 13:38 4 commentaires:\nDurant la semaine du 5 juin, j'ai enfin pu courir sans portion de marche comme je l'avais fait depuis ma blessure au genou gauche subie le 29 mars dernier.\nJe croyais que la cause de cette blessure était un manque de repos suite à la course du Yéti que j'avais faite dans le parc des Hautes-Gorges au mois de février dernier. Il s'agissait d'une course sur neige où j'avais couru les trois derniers kilomètres dans de la neige molle sur la rivière Malbaie. Mes jambes avaient été très marquées musculairement suite à cette course. Malgré cela, dans la semaine suivante, j'avais continué ma progression d'entraînement en vue du marathon d'Ottawa auquel j'étais inscrit.\nParallèlement, je faisais mes longues sorties du dimanche avec une nouvelle paire d'espadrilles, des Salomon Sonic. Je n'avais jamais porté ce modèle d'espadrilles pour mes longues sorties. Le mardi qui suivait mes longues sorties au courant du mois de mars dernier, je sentais un léger inconfort dans mon genou gauche mais ils disparaissait rapidement. Cependant le 29 mars, la blessure était installée.\nJusqu'à la semaine dernière, je n'ai jamais pensé que les espadrilles pouvaient être la cause de cette blessure. Je croyais que la cause était le manque de repos suite à la course du Yéti. Cependant, dimanche le 5 juin, j'ai fait ma longue sortie avec ces espadrilles Salomon Sonic. Le lendemain, mon genou gauche était sensible et c'est alors que j'ai fait le lien.\nJ'ai donc pris la décision ne pas utiliser ces espadrilles pour mes prochaines longues sorties. J'ai présentement une couple de paires que je peux utiliser temporairement d'ici à ce que je me procure une paire neuve pour mes longues sorties sur route.\nMaintenant, en ce qui a trait à ma semaine d'entraînement du 5 juin, je l'ai terminée avec un kilométrage de 56.62 km. De plus, j'ai fait deux séances de musculation. Enfin, j'ai fait ma première compétition trail pour ce printemps 2022. J'ai voulu faire une longue sortie de lendemain mais je n'ai couru que 10 km.\nDimanche 5 juin: 12 C. Sortie à Lévis sur la piste cyclable et dans les rues avec quelques côtes. 20 minutes course- 1 minute marche sans problème. Au total, 15.01 km en 2:07:44, soit une allure moyenne de 8:31/km.\nC'est après cette sortie que j'ai décidé que je courrais dorénavant en continu.\nLundi 6 juin: séance de musculation full body au Econofitness Place de la Cité.\nMardi 7 juin: 12 C. Départ de la maison pour une sortie sur route passant par les boisés des Compagnons et Marly. 8.01 km en 1:03:55, soit une allure moyenne de 7:56/km.\nMercredi 8 juin: 15 C et pluie. Départ de la maison pour une séance d'intervalles sur route : 7 x 400 mètres- 100 mètres récupération. Bonnes sensations. Au total, 8.03 km en 1:00:39, soit une allure moyenne de 7:33/km.\nJeudi 9 juin: 13 C. Départ de Place de la Cité pour une sortie sur route passant par les sentiers du campus de l'université Laval. 7.01 km en 55:53, soit une allure moyenne de 7:58/km.\nPar la suite j'ai enchaîné avec une séance de musculation full body au Econofitness Place de la Cité.\nVendredi 10 juin: 12 C. Départ de la maison pour une sortie sur route. 7.01 km en 53:57, soit une allure moyenne de 7:42/km.\nSamedi 11 juin: Course trail Je Cours le raid\nLa fin de semaine précédente, j'avais proposé à Jean-Yves d'aller à Saint-Raymond-de-Portneuf afin de prendre part à une course en sentier de 10 km dans le cadre de l'événement Je Cours le Raid .\nJ'avais trouvé cette course sur le site Iskio car je voulais participer à une compétition afin de me remettre de la déception de ne pas être allé courir le marathon d'Ottawa.\nNous nous sommes donc inscrits par Internet, le coût d'inscription étant de 50 $ pour le 10 km. Il y avait aussi des distances de 1 km, 2 km, 5 km et 20 km qui étaient offertes.\nL'événement était tenu au centre de ski Saint-Raymond. Nous sommes arrivés sur le stationnement du centre de ski autour de 8 h:\nLa récupération du dossard et d'un t-shirt en coton se faisait dans le chalet du centre de ski:\nIl y avait une puce derrière le dossard et le chronométrage était assuré par Sportstats.\nIci, la table avec les breuvages et les aliments pour l'après course:\nAvant la course, nous avons discuté avec un coureur du nom de Daniel Bourgoin. Il court dans la catégorie 60-69 ans et a participé à de nombreuses éditions du marathon des Deux-Rives et du marathon de Québec.\nIl nous a expliqué qu'il avait déjà participé à cette course en sentiers du temps qu'elle était organisée par MEC. Après la pandémie, l'organisation a été reprise par le Raid Bras du Nord, une course de vélo de montagne tenue cette année au mois d'août.\nUne vingtaine de minutes avant la course, j'ai commencé un réchauffement sur la petite route menant au stationnement du centre de ski, réchauffement que j'ai terminé derrière la ligne de départ après que les coureurs aient été invités à se présenter à cet endroit.\nCinq minutes avant le départ, un organisateur de la course a donné les dernières instructions:\n56 coureurs prenaient le départ 10 km. Jean-Yves et moi étions à l'arrière:\nLe départ a été donné à 9 h sous un mercure de 16 C.\nNous sommes entrés dans un sentier de vélo de montagne qui était très boueux. Les coureurs qui étaient devant moi cherchaient où passer et j'ai dû m'arrêter à quelques reprises car il me bloquaient le passage. Par la suite, j'ai pu prendre mon rythme.\nLe parcours de 10 km était celui du 5 km que nous faisions à deux reprises:\nLes sections boueuses dans le sentier de vélo de montagne étaient parcourues plus lentement mais nous pouvions relancer sur un chemin de terre.\nIci, le sommet de la montagne de ski que j'ai photographié vers la fin de la 1re boucle avant la descente:\nCette descente a été glissante à cause de la boue. Nous avions été avisés deux jours auparavant par l'organisation qui nous avait transmis un courriel à l'effet qu'il fallait s'attendre à ces conditions vu que nous avions eu beaucoup de pluie dans la semaine.\nJ'avais pris la décision de mettre mes espadrilles Salomon SpeedCross en Gore-Tex vu les conditions annoncées dans le sentier et je ne l'ai pas regretté.\nDurant la deuxième boucle de 5 km, je n'ai pas été ralenti par d'autres coureurs dans les sections boueuses et je n'ai pas cherché non plus à éviter la boue. J'avançais très bien et mes sensations étaient bonnes.\nJean-Yves a terminé la course 16 minutes avant moi. Il était au bas de la montagne de ski et il a pu capter ma descente et mon arrivée:\nDans l'aire d'arrivée, nous avons retrouvé Daniel Bourgoin:\nJean-Yves a terminé sa course en 1:15:56, Daniel en 1:23:01 et moi en 1:32:14. Pierre-Alexandre Caron a été le 1er homme en 50:36 et Gabrielle Dumas Duchesne, la 1re femme en 1:04:35.\nEn plus du t-shirt en coton qu'on nous avait remis avec notre dossard, nous avons eu droit à cette belle médaille à l'arrivée de la course:\nEn ce qui a trait au lunch, il y avait des fruits, des bretzels et des breuvages, ce qui était amplement suffisant:\nLa course était très bien organisée et les bénévoles efficaces. Cet événement est une belle surprise pour moi et il sera à refaire s'il revient au calendrier dans les prochaines années.\nL'objectif du jour était de refaire une première longue sortie avec le zoo depuis la fin mars dernier.\nJean-Yves avait partagé ce parcours le vendredi 10 juin:\nIl s'agissait d'un parcours de 23 km passant, en partie, sur la deuxième sectiond u nouveau parcours du marathon de Québec qui sera couru le 3 octobre prochain.\nJ'avais couru une distance de 15 km le dimanche précédent à Lévis et 23 km était trop pour moi dans ma progression. Par contre, je pouvais raccourcir ce parcours à environ 18 km en descendant la côte du Verger jusqu'au chemin du Foulon et en reprenant le parcours dessiné par Jean-Yves jusqu'au centre Lucien-Borne.\nNous étions quatre pour cet entraînement, soit Jean-Yves, Camilien et André Angers:\nJe suis parti avec André, Camilien et Jean-Yves étant à l'avant et faisant des retours pour venir nous chercher comme à l'habitude.\nIci, sur les Plaines d'Abraham où le marathon va passer:\nOn peut voir les installations qui serviront au spectacle de la St-Jean Baptiste et à plusieurs du Festival d'été de Québec.\nAvant d'arriver au bois de Coulonges, mon genou gauche a commencé à me faire mal et je me suis mis à marcher. Comme André retournait au centre Lucien-Borne une fois arrivé au Bois de Coulonges, j'ai pris la décision de jouer de prudence et de retourner avec lui à notre point de départ.\nJ'ai terminé ma sortie avec 10 km en 1:22:47, soit une allure moyenne de 8:17/km.\nIl semble donc que cette sortie était de trop et que j'aurais dû ne pas courir cette journée-là afin de récupérer de la course en sentier de la veille. Pourtant, au lever dimanche matin, je me sentais bien. Par conséquent, je devrai rester prudent dans les prochains jours en ce qui a trait à l'état de mon genou gauche.\nPublié par François Drouin à 13:58 8 commentaires:\nSemaine du 29 mai - fin de l'urgence sanitaire\nL'Assemblée nationale a mis fin à l'urgence sanitaire au Québec, durant la semaine du 29 mai, par l'adoption d'une loi.\nElle est intitulée de la façon suivante: Loi visant à mettre fin à l'état d'urgence sanitaire tout en prévoyant le maintien de mesures transitoires nécessaires pour protéger la santé de la population. L'état d'urgence sanitaire a pris fin mais les mesures adoptées par décrets ou arrêtés en vigueur le demeureront jusqu'au 31 décembre 2022. Le gouvernement pourra toujours, jusqu'à cette date, les modifier ou les abroger pour permettre un allégement graduel des mesures.\nL'adoption de cette loi est une très bonne nouvelle. D'ailleurs, depuis quelques semaines, on constate que la vie normale reprend son cours.\nDurant les 115 dernières semaines, j'ai toujours commencé mes billets en parlant de la COVID car elle a affecté mon expérience de coureur.\nLes activités de mon groupe de course à pied ont été suspendues pendant plusieurs mois de même que les compétitions. À l'automne 2020 et au printemps 2021, j'ai couru deux marathons virtuels afin de ne pas perdre le contact avec cette distance que j'affectionne particulièrement. Cependant, j'ai trouvé ces deux expériences très difficiles et je n'en aurais pas couru un troisième.\nAussi, mon gym a été fermé pendant de longs mois. je me suis efforcé de maintenir une base de musculation dans le sous-sol de ma maison mais je dois dire c'esT plus difficile pour moi de me motiver lorsqu'il n'y a pas d'autres personnes qui font de la musculation comme dans un gym.\nLe bon côté de cette pandémie est que j'ai exploré de nouveaux endroits pour faire de la course en sentiers. Cela, je vais continuer à le faire.\nMaintenant, en ce qui a trait à mon entrainement dans la semaine du 29 mai, j'ai terminé avec 52.92 km en 6 six séances et j'ai fait deux séances de musculation. À partir de jeudi, j'ai commencé à avoir un mauvais rhume qui a affecté mon état général ainsi que mon entrainement. J'ai donc adapté mes séances d'entraînement du vendredi et du samedi en conséquence.\nVoici le détail de ma semaine d'entraînement:\nDimanche 29 mai: 12 C. Sortie en sentier avec Jean-Yves au Mont Wright afin de retrouver nos repères dans les sentiers techniques. 10.55 km en 2:30:12, soit une allure moyenne de 14:15/km.\nLundi 30 mai: séance de musculation full body au Econofitness Place de la Cité.\nAprès ma séance, j'ai profité d'un des lits d'hydromassage pour une dizaine de minutes afin de replacer mes jambes:\nDans les prochaines semaines, je vais essayer de le faire plus régulièrement car c'est excellent pour la récupération musculaire.\nMardi 31 mai: 9 C, 6 C avec le vent et un peu de pluie. Départ de la maison pour une sortie sur route passant par les boisés des Compagnons et Marly : 10 minutes course- 1 minute marche. Au total, 8.01 km en 1:05:49, soit une allure moyenne de 8:13/km.\nEn terminant ma sortie, je suis passée dans le parc Saint-Benoît, près de chez moi, afin de constater l'état des lieux suite à la foudre s'est abattue sur de gros arbres le 23 mai dernier.\nToutes les branches avaient été ramassées et déchiquetées, il ne restait que les gros morceaux de troncs d'arbres:\nMercredi 1er juin: 9 C. Intervalles sur la piste des Compagnons de Cartier: 5 x 400 mètres- 100 mètres récupération. Réchauffement et retour au calme sur le sentier. Au total, 8.09 km en 1:02:33, soit une allure moyenne de 7:44/km.\nJ'avais retiré ma genouillère cette journée-là. Mon genou gauche à été solide sur les portions rapides. J'avais hâte à cette séance d'intervalles pour voir où j'en étais dans la guérison complète de cette blessure au genou gauche. J'ai été vraiment heureux de constater je pouvais courir plus rapidement sans aucune douleur.\nJeudi 2 juin: 11 C. Départ de la maison pour une sortie sur route: 10 minutes course- 1 minute marche. Au total, 8.02 km en 1:05:31, soit une allure moyenne de 8:10/km.\nDans le parc Saint-Benoît, la piscine était maintenant prête pour l'été:\nElle sera ouverte à compter du 17 juin prochain. C'est une des rares piscines à Québec dont l'eau est chauffée. J'y avais fait des entraînements de natation au mois d'août 2019 lors de ma blessure au fessier et au nerf sciatique. J'y étais allé à 7 h le matin et c'était tranquille car il y avait uniquement des nageurs dans les différents corridors.\nVendredi 3 juin: j'avais mal dormi durant la nuit car j'avais les voies nasales très sèches.\nJe me suis dit que je ferais uniquement ma sortie sur route et que je laisserais tomber la musculation.\nDonc: 13 C, couvert et venteux. Départ de la maison pour une sortie sur route: 12-13 minutes course -1 minute marche. Au total, 8.25 km en 1:08:511, soit une allure moyenne de 8:10/km.\nDans le parc Saint-Benoît, il ne resait maintenant que les deux grosses souches des arbres touchés par la foudre:\nDurant la journée, mon état général s'est détérioré. Mon nez était maintenant complètement bouché et j'avais beaucoup d'écoulement nasaux. Je suis donc allé me chercher à la pharmacie des comprimés pour le déboucher. Par la suite, ce fût de la congestion bronchique mais il me restait une bonne quantité de sirop à la maison.\nSamedi 4 juin: ma nuit de sommeil fut un peu meilleure que la veille mais je n'avais pas récupéré complètement.\nJe me suis dit que je pourrais aller m'aérer à la Base de plein air de Sainte-Foy pour un petit 5 km.\nAprès avoir pris la sortie Blaise-Pascal sur l'autoroute 40, j'ai constaté qu'il y avait des cônes oranges sur la route et qu'une compétition devait se tenir dans ce secteur. Lorsque j'ai voulu entrer à la Base de plein air par la rue Einstein, c'était bloqué et des bénévoles mon informé que je devais rentrer, de l'autre côté, par la rue Laberge.\nJ'ai pris le départ de ma sortie à 7 h 48 sous un mercure 10 C et un ciel couvert. Il y avait un bénévole à l'entrée du sentier qui m'a informé que c'était le triathlon de Québec qui se déroulait cette journée-là à la Base de plein air.\nEn fait, il avait plusieurs épreuves dont des duathlons et des triathlons. Les portions course se faisaient sur le sentier:\nVoici des coureurs d'un des deux duathlons dans le secteur de la plage du petit lac Laberge:\nAprès avoir fait le tour de la Base de plein air, j'ai vu l'aire des vélos où se trouvait aussi l'aire d'arrivée des différentes épreuves:\nPrès du grand stationnement, il y avait un tapis sur lequel les athlètes passaient avant de commencer leur épreuve de vélo:\nTout cela m'a rappelé mes années où j'ai fait des épreuves de triathlon lorsque j'étais dans la vingtaine. Cependant, cela ne m'a pas donné le goût recommencer le triathlon.\nAprès avoir complété le tour de la Base de plein air, j'ai décidé de faire un deuxième tour parce que mes sensations n'étaient pas si mauvaises que cela. Donc, au lieu de courir 5 km, j'ai terminé ma sortie avec 10.01 km en 1:19:08, soit une allure moyenne de 7:55/km.\nEn ce dimanche 5 juin, je m'enlignais pour une reprise de mes longues sorties sur route dans le cadre de la préparation pour le marathon de Québec auquel je suis inscrit et qui sera tenu le 2 octobre prochain.\nComme je n'ai pas couru plus de 10 km sur route depuis ma blessure du 29 mars dernier, j'ai pensé qu'il serait préférable de me limiter à 15 km au lieu du 20 km habituel des longues sorties du zoo\nIl n'y avait pas de longue sortie du zoo, Jean-Yves étant à Laval pour courir le marathon. J'avais le goût d'aller courir sur la Rive-Sud, n'y étant pas allé depuis plusieurs mois.\nJe me suis rendu au parc de l'Anse-Tibbits à Lévis où j'ai stationné mon véhicule. C'est à partir de cet endroit que j'avais fait mon marathon virtuel au printemps 2021.\nJe suis parti sur la piste cyclable, en direction est, à 6 h 50 sous un mercure de 12 C.\nIci, une vue sur le château Frontenac près de la traverse de Lévis:\nJ'ai continué sur la piste cyclable jusqu'à 6,5 km sur ma montre Garmin et j'ai prisla rue Langelier que j'ai remontée jusqu'au boulevard Guillaume-Couture.\nPar la suite, je suis descendu par la rue Caron, j'ai monté la côte de la rue du Vieux Fort et suis redescendu par la rue Monseigneur Bourget. Voici quelques photos prises sur ces différentes rues:\nPar ces rues, j'ai pu avoir une belle vue sur la côte de Beaupré, la chute Montmorency et l'Île d'Orléans. Quant à la réplique de l'avion, elle se trouvait près du Vieux fort de Lévis.\nAu bout de la rue Monseigneur Bourget, j'ai pris la rue Saint-Joseph et j'ai rejoins la piste cyclable d'où j'étais parti.\nJ'ai terminé ma sortie avec 15.01 km en 2:07:44, soit une allure moyenne de 8:31/km. Mon genou gauche a bien tenu la route. J'ai couru en continu pour toute la durée de la sortie sauf une période de marche d'une minute et quelques arrêts pour prendre des photographies et ajuster le laçage de mes espadrilles.\nPar contre, mes jambes étaient lourdes et je n'avais pas de très bonnes sensations étant à la fin de ce mauvais rhume dont je vous parlais plus haut. Quoi qu'il en soit, le test pour mon genou gauche est réussi et je sais maintenant que je peux courir en continu. Je peux maintenant bâtir ma préparation pour le marathon de Québec.\nJean-Yves au marathon des pompiers à Laval\nTel que mentionnée plus haut, Jean-Yves participait au Marathon des pompiers à Laval, le dimanche 4 mai.\nLa veille, il est allé récupérer son dossard au salon du coureur:\nPar hasard, il a rencontré Moulay Skali, un ami coureur et il l'a convaincu de courir le marathon.\nLe lendemain matin, avant la course:\nIci, avec son ami Moulay Skali dont le surnom est Palmito;\nLe peloton avant le départ:\nJean-Yves a terminé son marathon en 4:28:07 et Moulay en 3:30:15.\nVoici quelques photos que Jean-Yves a prises après son marathon:\nSur sa page Facebook, il a mentionné que le marathon partait d'une caserne de pompiers et qu'il y avait d'assez beaux paysages au début de la course. Il a apprécié l'ambiance jusqu'au 18e km parce qu'il suivait le peloton de 4 h. Après avoir décroché, il a pu rattraper la queue du peloton des coureurs du demi-marathon, ce qui a donné un peu d'ambiance.\nDonc, félicitations à Jean-Yves et à Moulay pour leur marathon et merci pour le partage.\nAprès avoir manqué le marathon d'Ottawa à cause de cette blessure au genou, je pourrai enfin participer, la semaine prochaine, à une compétition en ce printemps 2022.\nLe samedi 11 juin, je prendrai part, avec Jean-Yves, à une nouvelle course en sentier, soit Je Cours le Raid 2002 à Saint-Raymond de Portneuf.\nPlusieurs distances seront au programme soit 1 km, 2 km, 5 km, 10 km et 21 km. Jean-Yves et moi prendrons part à la course de 10 km.\nEn ce qui me concerne, ce sera pour le plaisir car même si j'ai gardé ma forme dans les derniers mois j'ai perdu le peu de vitesse que j'avais. De toute façon, l'important c'est de participer et de s'amuser.\nPublié par François Drouin à 14:50 6 commentaires:


La démolition de White Hart Lane a déjà débuté / Angleterre / Tottenham / 15 mai 2017 / SOFOOT.com\nLa démolition de White Hart Lane a déjà débuté\nlundi 15 mai 2017 Modififié dimanche 11 février 2018 à 15:35\nOn ne perd pas de temps à White Hart Lane.\nDimanche, les Spurs quittaient leur enceinte mythique sur une belle victoire face à Manchester United (2-1). Après la partie, fans et légendes du club se sont succédé sur la pelouse pour un dernier tour de terrain. Et il n'a pas fallu attendre longtemps pour voir le pré londonien être labouré. La craie n'a même pas eu le temps de s'effacer que pelleteuses et autres engins de chantier se sont attaqués dès ce lundi au gazon de Tottenham.\nQue l'on rassure les jardiniers : ils n'auront pas à reboucher les trous cette fois-ci, ou alors seulement quand le nouveau stade sera sorti de terre.\tMR\nL'Olympiakos s'accroche à Tottenham Lloris : « La défaite en finale n'est pas un échec pour le club » Pochettino : « Quand Trippier est arrivé, c'était un joueur de Championship » Lucas Moura souhaite un joyeux anniversaire à Sedan\nil y a 2 heures Tentez de gagner 280€ avec Arsenal et Bilbao ce week-end il y a 29 minutes Une employée du McDonald’s sort du bois après l'interview de CR7 11 il y a 49 minutes 1381 arrestations liées au football en Angleterre la saison dernière 4 Hier à 14:15 EuroMillions : 188 millions d'€ à gagner + 1 millionnaire garanti ce vendredi\nBastia fait appel de la décision de la LFP


The Legend of Shangri-La : Cluster Pays™ | Jouez gratuitement sur SOS Casino The Legend of Shangri-La : Cluster Pays™ | Jouez gratuitement sur SOS Casino\nJouez à The Legend of Shangri-La : Cluster Pays™ sur Winoui Casino et recevez un bonus de 200€\nCette machine à sous signée NetEnt est la seconde à être dotée du « cluster pays » (la première étant Aloha !), un système qui permet d’obtenir des gains dès lors que 9 symboles identiques sont adjacents verticalement ou horizontalement. Son thème ? Mystique, avec des gourous (des animaux personnifiés) adeptes de la « zen attitude ». Au programme : nudge reel, random substitution, free spins et sticky re-spins.\nCalme et sérénité au milieu des cerisiers en fleurs\nDécidément, les environnements japonisants sont très à la mode, en ce moment. NetEnt n’y a apparemment pas échappé non plus, puisque The Legend of Shangri-La : Cluster Pays offre un paysage très harmonieux, paisible et apaisant. En arrière-plan, des cerisiers en fleurs qui laissent échapper de temps en temps des pétales, s’envolant au gré de la brise. Des plantes ondulent au gré du vent. De chaque côté de l’écran (encadré par des poutres en bois sculptées d’un dragon), une chute d’eau, et à droite un temple zen. À gauche, un moine (panda roux) qui surveille les spins.\nCe personnage de choix accompagne le joueur tout au long de sa séance de jeux, en interagissant via de petites animations. Il est accompagné de trois autres « guru » : un lynx (fond rouge), un éléphant (fond bleu) et un singe (fond vert). Ceux-ci peuvent aussi bien faire fonction de symbole petit (= compte pour 1 symbole) que large (= compte pour 2 symboles). Outre ces yogi poilus humanisés, très généreux (le lynx = jusqu’à 10 000 pièces et l’éléphant ou le singe = jusqu’à 5 000 pièces), d’autres symboles tout aussi zen sont présents : une fleur de cerisier, un papillon vert, une libellule mauve et une carpe koï orangée-or.\nSymboles spéciaux et fonctionnalités de The Legend of Shangri-La : Cluster Pays\nLe symbole de substitution est représenté par un disque vert translucide orné d’un point d’interrogation. Il permet de transformer aléatoirement un symbole en un autre symbole, afin de créer la combinaison gagnante la plus avantageuse. L’icône activant les tours gratuits est symbolisé par une carte estampillée « free spins » représentant une estampe. Pour déclencher ce mode spécial, il faut obtenir 3 symboles ou plus (apparaissant partiellement ou totalement). De 5 à 8 free spins sont à la clé, avec un environnement différent (de nuit, sous la neige dans la montagne, avec un dragon de glace qui parcourt l’écran en éliminant et ajoutant aléatoirement plusieurs symboles de substitution à chaque lancer). Enfin, si le gain total de ces free spins est inférieur à 10x la mise, un lancer supplémentaire est octroyé.\nD’autres fonctionnalités sont également au programme :\nnudge reel : si 2 symboles « free spins » s’affichent et qu’un troisième atterrit en dehors de la zone, celui-ci peut être décalé sur les rouleaux afin de déclencher le mode spécial\nrandom substitutions : lorsque 2 groupes de même symbole s’affichent dans le jeu principal, un ou plusieurs symboles de substitution (adjacents à ces 2 groupes) peuvent être ajoutés aléatoirement afin d’obtenir une combinaison payante\nsticky re-spins : en présence de 2 groupes de même symbole non gagnants, les symboles de cette fonction se collent aux rouleaux afin de relancer les autres icônes jusqu’à obtenir un résultat\nThe Legend of Shangri-La : Cluster Pays propose une mise de départ à 0,10€ (pour un niveau 1 et une valeur de pièce à 0,01€). Sa bet max est à 200€ (pour un niveau 10 et une valeur de pièce à 2€). Son taux de redistribution affiche 96,59%. Sa volatilité est moyenne-basse.\nThe Legend of Shangri-La : des gains légendaires ?\nCertes, il faut apprécier le thème asiatique, maintes fois rabâché ces derniers mois. Si les amateurs ne s’en lassent pas, les autres joueurs apprécieront sans doute davantage la profusion de fonctionnalités et le système de paiement en grappes. Une multitude de symboles spéciaux et d’options de jeu permettent ainsi d’obtenir régulièrement des gains. Quant à affirmer que ceux-ci sont à la hauteur de cette contrée imaginaire intitulée Shangri-La… c’est une autre histoire. Puisqu’il est possible de gagner jusqu’à 1 000 fois sa mise.\nOptions: Autoplay, Free Spins, Nudge Reel, Re-spin, Symbole Scatter, Symbole Wild


Centre de prévention du suicide 02 | Des bénévoles en demande – La Pige\nAccueil / Actualités / Centre de prévention du suicide 02 | Des bénévoles en demande\nDes bénévoles en demande\nJuliette Lefebvre 28 novembre 2017\t141 Vues\n«La détresse ne prend pas de congé», affirme la coordonnatrice des bénévoles du Centre de prévention du suicide 02, Mélanie Lapierre. La participation des bénévoles est donc primordiale durant le temps des fêtes alors que les demandes d’aide sont en hausse.\nLa coordonnatrice mentionne qu’il peut être difficile de dénicher des bénévoles, elle qui en cherche actuellement une vingtaine. «Quand on parle de prévention du suicide dans les médias, ça rejoint les gens et ils s’impliquent davantage, constate-t-elle toutefois. Plus il y a de bénévoles, plus il y a d’oreilles attentives.»\nLe suicide du jeune Simon Dufour est par exemple un incitateur à l’engagement bénévole, car il suscite une prise de conscience. L’adolescent de 15 ans de Saint-Bruno-de-Montarville s’est jeté devant un train le 23 novembre dernier. La famille est convaincue que le jeune homme a mis fin à ses jours à cause de l’intimidation qu’il subissait depuis l’école primaire. Des histoires comme celles-là, très médiatisées, entraînent une recrudescence des offres de bénévolat dans le milieu. «Ceux qui s’engagent sont très empathiques, c’est probablement leur plus grande qualité», apprécie Mélanie Lapierre.\nSi l’empathie et la sociabilité sont des critères de base pour s’impliquer au Centre de prévention du suicide 02, les bénévoles reçoivent aussi une formation de quatre jours qui leur permet de s’outiller adéquatement. Chaque personne doit en moyenne consacrer quatre heures par semaine au Centre de prévention.\nLes bénévoles s’impliquent toute l’année, y compris durant la période de Noël. «Travailler en prévention du suicide n’est pas noir ou maussade», souligne Mme Lapierre. Durant le temps des fêtes, le bénévolat n’est donc pas nécessairement une corvée. Les soirs de festivités, les paires de bénévoles discutent ou écoutent de la musique de Noël. Il n’est pas question d’ambiance lugubre dans les locaux du Centre de prévention du suicide 02. «Après tout, les appels qu’on reçoit proviennent de personnes qui souhaitent de l’aide, qui ne restent pas seules avec leur détresse, donc c’est positif.»


Blenders avec couvercle silencieux\n22 mai 2015 Español Deutsch English Português Italiano\nLes blenders ou batteurs à boissons, sont les machines idéales pour les établissements hôteliers, les bars, cafétérias mais aussi pour les laboratoires, de par leur utilisation simple et confortable dès lors qu'il s'agit de préparer des milk-shakes, potages, purées ou élaborer tout type de mélanges. Ils peuvent également broyer des aliments et deviennent indispensables dans les hôpitaux, centres gériatriques et en général dans tout établissement où un hachage très fin est requis.\nLe mixer TB-2000 est composé d'un bloc moteur hautement résistant et un bol en polycarbonate de 2 litres, avec un couteau inox en forme d'hélice dans le fond. Il est équipé d'un moteur de 950W, d'un variateur de vitesse et d'une touche rafale.\nIl peut être livré avec des options : châssis silencieux et bol en polycarbonate de 1,5 litres qui recouvre entièrement l'appareil pour l'insonoriser et éviter ainsi toute situation où le bruit de l'appareil peut être une gêne.\nFiche de produit : TB-2000\nImage haute résolution : TB-2000


CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE - Page 2\nCHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Mar 6 Mar - 21:23\nVoici quelques photos de ce 1er week-end de préparation de l’équipe de France. Un temps bien froid avec pluie, vent (25 à 30 de moyenne) et un peu de soleil. Mais la bonne humeur était de la partie et le programme préparé par Alex a pu être appliqué. La soirée a été très studieuse.\nD’autres photos à venir prochainement.\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Mer 7 Mar - 7:50\nExtrait d'une des photos de Josette:\nPetit clin d'oeil amical à Philippe, car sa gentillesse et sa bonne humeur font l'unanimité.\nEt l'apéro, c'était comment? Si ce n'est pas stratégique ni trop complexe à expliquer, bien sur !\nQuoi que l'apéro...\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Mer 7 Mar - 9:33\nLe plus chiche et simplement possible, comme celui d'un séminaire de la Jeunesse et Sport, dans ce genre de circonstance\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Ven 3 Aoû - 16:38\nL'échéance se rapproche à grands pas, et les préparatifs vont bon train...\nLundi, Jacques prendra la route avec Josette (notre reporter), pour rejoindre la Bulgarie en camping car.\nLa semaine suivante, c'est le matériel qui prendra la route: Départ le 14 août au matin en véhicule utilitaire, avec l'ensemble du matériel de l'équipe et des accompagnateurs, pour rejoindre la Bulgarie à marche forcée (2500 Km et 28h de route). Gilles et Jean-Louis ont accepté de m'accompagner dans cette aventure, pour pouvoir nous relayer au volant.\nLes pilotes et les autres accompagnateurs nous rejoindront par avion le 16 août.\nToute l'équipe se retrouvera à Dupnitsa le 16 août en début d'après-midi, pour les derniers préparatifs en vue du Précontest qui aura lieu les 17 & 18 août.\nJe vous donnerai plus de nouvelles de l'équipe dans les prochains jours, mais comme vous avez pu le voir en suivant nos péripéties européennes, les pilotes se sont préparés avec sérieux, et l'équipe a trouvé son rythme, tant sur le terrain qu'en dehors.\nLe Team France fait preuve d'une bonne cohésion; nous sommes prêts...\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 4 Aoû - 20:14\nComme annoncé dans mon précédent Post, voici des nouvelles de l'équipe.\nSuite à un accident, Jean-François a été contraint, "la mort dans l'âme", de déclarer forfait pour le Championnat d'Europe.\nIl ne m'appartient pas de communiquer sur les circonstances, ni sur l'état de santé de Jean-François, mais après échanges avec Jean-François, nous avons convenu que sa participation à la compétition était compromise.\nTout le long de la préparation de l'équipe, Jean-François a été un élément clef du dispositif.\nMême s'il ne nous accompagne pas en Bulgarie, il aura contribué à ce que l'équipe soit ce qu'elle est aujourd'hui.\nJean-François restera donc pour nous, un membre de l'équipe de France F5J 2018 à part entière.\nAujourd'hui, le Bureau de la FFAM a validé le remplacement de Jean-François, en décidant d'appeler le pilote arrivé en 4ème position lors des qualifications.\nC'est donc Gérard VIOLON qui rejoint l'équipe de France, pour porter nos couleurs à Dupnitsa.\nJ'ai rencontré Gérard cet après-midi sur le terrain du Perray en Yvelines pour faire le point.\nGérard est fin prêt et très motivé.\nMalgré ce remplacement de dernière minute, nous savons pouvoir compter sur Gérard qui lui aussi a déjà l'expérience de championnats continentaux (même si cela remonte à un peu loin )\nBienvenue à Gégé au sein de l'équipe de France 2018\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 4 Aoû - 22:02\nHa ben sut alors. Je souhaite un prompt rétablissement à Jean François et qu'il pourra reprendre bientôt la compétition.\nBienvenu à Gérard dans l'équipe, et bonne chance à lui.\nBonne chance également à toute l'équipe, et donnez nous des nouvelles. Mais pour ça, je fais confiance à Josette.\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Dim 5 Aoû - 14:23\nBon rétablissement à Jean-François et bonne chance à Gérard avec la Super Patachon Club power!\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Mar 7 Aoû - 8:42\nVraiment pas de chance pour Jean-François, et retournement de situation pour Gérard. Comme quoi la place de 4ème ouvre une vraie possibilité de sélection, on l'a vu aussi cette année pour le championnat du monde F3J avec Jean-Philippe Coste (qui d'ailleurs a fait un bon résultat en Roumanie).\nCe premier championnat s'annonce trés ouvert, avec peut-être des équipes peu connues.\nAlex, voici quelques questions auxquelles tu pourras répondre dans tes prochains messages :\n- Adresse du site de l'organisateur bulgare (pour avoir la liste des participants à l'open et au championnat, et les résultats) ?\n- Composition de la délégation française, aides et supporters ?\n- Qui va coacher qui ?\n- Qui va participer à l'open ?\n- Quels planeurs vont être utilisés par les membres de l'équipe de France ?\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Mar 7 Aoû - 9:28\nEffectivement, ce premier championnat s'annonce très ouvert, et nous risquons de découvrir des pilotes dont nous n'aurons jamais entendu parler en Eurotour "à l'Ouest".\nGardons-nous donc de tout excès de confiance...\nVoici quelques éléments de réponse, à tes questions:\nAdresse du site web pour les 2 épreuves: http://www.f5jbulgaria.com\nComposition de la délégation française : nous serons 15…\nMarie-Laure et Romain GALLET\nLuc, Sylvie et Pierre ECREPONT\n9 pilotes participent à l'open : les 4 pilotes de l’équipe, les 3 pilotes du staff, Luc et moi\nPlaneurs utilisés par l'équipe de France :\nAdrien : 100% Infinity\nGérard : 100% Perfection\nBertrand : 100% MAXA (+ 1 PLUS)\nJacques : à confirmer lors des enregistrements\nPour le coaching, durant la saison Jacques a principalement été coaché par Gilles, et Adrien par Gilles et Jean-Louis. Pour ma part, j’ai plus travaillé avec Bertrand et Gérard. Mais tout ceci ne préjuge en rien de l’organisation que nous mettrons en place lors du championnat d’Europe\nNous vous donnerons de nos nouvelles "en temps réel" sur la page facebook F5J FRANCE, et sur le forum F3 News en fin de journée (pour des infos moins éphémères... ). Josette nous aidera pour cette « couverture média ».\nDépart le 14 août pour le matériel, et le 16 août pour les pilotes.\nPrécontest le 17 & 18 août\nPremiers vols du CE: 20 août\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Mar 7 Aoû - 10:09\nC'est super, merci pour toutes ces info Alex.\nAller l'équipe de France, faites vous plaisir et faites nous plaisir aussi. Je vais suivre cela de près.\nDernière édition par M.Malabat le Mar 7 Aoû - 11:53, édité 1 fois\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Mar 7 Aoû - 10:25\nDe belles compétitions en perspective, soyez forts mais surtout prenez beaucoup de plaisir.\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Mer 8 Aoû - 21:40\nBon rétablissement à Jean-François, j'espère que ce n'est pas trop grave.\nBravo à Gérard pour sa sélection.\nAu vu des derniers concours Européens, il y a de réelles chances pour cette équipe de France (avec juste un peu plus de réussite que les autres, tout est possible).\nIl me semble que quelqu'un disait "Il vaut mieux avoir de la chance qu'être bon pilote",\nC'est bien, mais que ne ferait on pas avec les deux !\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Mer 8 Aoû - 23:40\nUn conseil d'un habitué des podiums (myself ) ; "Du sérieux mais sans se mettre trop la pression , ça use" .\nKaress et bizs à l'oeil .\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Jeu 9 Aoû - 15:46\nLa liste des participants à la Bulgaria Cup a été publiée sur le site de l'organisation.\nIls sont 108, dont 9 Français, comme prévu.\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Ven 10 Aoû - 6:52\nJ'adore ton coq Philippe !\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Ven 10 Aoû - 19:57\nLe matériel est conditionné, prêt pour le chargement.\nIci, le matériel d'Adrien. Dans ces caisses, de quoi reconstruire intégralement un planeur F5J... (la trottinette est en option )\nC'est ce qu'on appelle appliquer à la lettre les conseils du coach\nA noter qu'Adrien a construit sa caisse lui même. Quand on vous dit qu'on est motivés\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 11 Aoû - 7:47\nLa trottinette, c'est pour aller chercher le planeur plus rapidement si posé à + de 75 mètres?\nBon voyage. Pfuuutttt, ça fait une trot(tinette) jusqu'à Dubnica.\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 11 Aoû - 8:20\nAlex, vous allez réussir à tout mettre dans la camionette ? Parce qu'avec 9 pilotes à l'open, ça fait beaucoup de planeurs et beaucoup de caisses ! Au fait, vous avez trouvé un loueur qui accepte que vous emmeniez le véhicule en Bulgarie ? C'est pas simple !\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 11 Aoû - 15:48\nLuc, nous avons finalement trouvé un loueur sur Lille, non sans mal...\nFinalement, la localisation du loueur est idéale. Cela nous permet d'optimiser la tournée de récupération du matériel.\nJe m'y colle lundi, avant de retrouver Gilles et Jean-Louis en fin de journée chez Gérard pour compléter le chargement.\nEn principe ça devrait rentrer, le véhicule est adapté.\nOn postera une photo du chargement mardi matin, au moment du départ\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 11 Aoû - 20:26\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 18 Aoû - 6:41\nquelques nouvelles de l'équipe de France en Bulgarie. Nous nous sommes tous retrouvés sur le terrain de vol jeudi, Gilles, Alex et Jean-Louis après leur périple de 2 jours et demi de route avec tout le matériel à midi, Gérard, les familles Gallet et Ecrepont dans la soirée, et Jacques et moi-même qui étions là depuis lundi soir (2 jours pour récupérer des 3000 km, il fallait bien ça)\nMarquage du territoire avec nos tentes\nLe drapeau est planté\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 18 Aoû - 6:55\nLes conditions météo sont particulières ici, temps calme le matin, mais vers midi le vent se déchaîne et ne faiblit pas jusqu'au soir . Ce matin ciel bleu comme d'habitude sans cirrus contrairement à hier...espérons que l'après-midi sera calme.\ncommentaire Facebook d'hier de Gilles:\nLes systèmes de prévision météo de l'Europe de l'Ouest ne sont pas fiables pour l'Europe de l'est même en prenant le nom exact de la ville visitée.\nDes phénomènes de renverses locales y sont souvent présents.\nWeather pro meteociel et beaucoup d'autres .....annoncent 6km/h pour la journée avec rafales à 17km/h et on se prend à partir de la mi journée d'un seul coup d'un seul du 34 km/h rafales à 42km/h avec concours neutralisé pendant 1h30.....\nNe pas se fier aux prévisions météo et toujours emporter quelques soient les conditions annoncées toute la gamme possible de planeurs.....\nSi c'est comme cela toute la semaine cela risque d'être une belle loterie.\nMais rassurez vous les meilleurs sont toujours devant c'est juste le plaisir de voler qui devient nul voire négatif.\nDommage le paysage est magnifique......\nun lien d'une vidéo Facebook d'hier (j'espère que vous pourrez la visualiser) https://www.facebook.com/josette.guerinbousset/videos/2038122246221596/?t=26\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 18 Aoû - 7:01\nPuis quelques photos en vrac :\nle camp français hier prêt pour la compèt'\nce matin on répare la casse, on petit-déjeune...\nune bizarrerie chez nos voisins Ukrainiens, peut-etre un nouveau Plus\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 18 Aoû - 7:37\net puis voilà les résultats après les 3 manches d'hier. Ce matin 2 manches et puis les fly-off.\nA ce soir pour les résultats de ce pré-contest.\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE Sam 18 Aoû - 7:53\nEt bon courage pour les conditions météos et profitez bien du moment\nSujet: Re: CHAMPIONNAT D'EUROPE 2018 en BULGARIE\n» Championnat d'Europe TT 1/10\n» Coupe d'Europe TT à Fehring (Autriche)\n» Team sj racing car au championnat d'Europe\n» Le Team Serpent Modelisme 33 à Noeux les Mines


Les 5 films à voir en août 2021 sur TV5MONDE - FrenchFlicks - L'agenda des films français aux Etats-Unis\nLe 1er août à 8:30 pm/ET/5:30 pm. En français avec sous-titres anglais.\nUn film original et drôle, empreint d'une douce nostalgie, qui évoque avec légerté et décalage des sujets sérieux.\nRomain cherche une nouvelle idée de film. Entre réalité et fiction, l’ancien soixante-huitard doit faire face à différentes tracasseries liées à son âge : administratives, parents vieillissants, enfants qui grandissent et qui le remettent en question... Bientôt, Romain réalise qu’il commence toutes ses phrases par « avant » !\n"Romain Goupil signe son film le plus drôle avec cet autoportrait sans concession qui regarde avec finesse les années enfuies et l'époque telle qu'elle va." - La Croix\nRéalisateur : Romain Goupil (France 2014)\nAvec : Romain Goupil, Valeria Bruni Tedeschi\nLe 8 août à 8:30 pm ET/5:30 pm PT. En français avec sous-titres anglais\nUn film singulier tourné avec de nombreux acteurs et actrices amateurs qui rendent attachants des personnages pourtant imparfaits mais terriblement humains.\nSur la corniche Kennedy à Marseille, une bande d’amis venus des quartiers populaires défie les lois de la gravité. Filles et garçons plongent, s’envolent, prennent des risques et Suzanne, depuis sa villa chic, les observe, les photographie. Elle envie leur liberté. Repérée, elle finit par se joindre à eux.\n"Dans ce cinéma si sensible, ces vertiges de l'amour, rien n'est jamais appuyé, rien n'est jugement, tout est dignité." - Le Parisien\nRéalisateur : Dominique Cabrera (France 2015)\nLe 15 août à 8:30 pm ET/5:30 pm PT. En français avec sous-titres anglais.\nAprès le documentaire devenu culte Être et avoir, Nicolas Philibert se plonge cette fois dans l'univers hospitalier et en tire un témoignagne sensible, bienveillant sur un monde en proie aux tensions et déchirements.\nChaque année, des milliers de jeunes se lancent dans des études en soins infirmiers. Entre théorie et pratique, tous doivent acquérir un grand nombre de connaissances, maîtriser de nombreux gestes techniques. Confrontés à la souffrance humaine, ils se préparent ainsi à endosser de lourdes responsabilités.\n"Nicolas Philibert continue de documenter les chemins d’apprentissage. Ici, celui d’élèves infirmières et infirmiers. C’est vibrant, émouvant. Et tellement encourageant !" - Bande à Part\nRéalisateur : Nicolas Philibert (France, Japan 2018)\nLe 22 août à 8:30 pm ET/5:30 pm PT. En français avec sous-titres anglais.\nUne tragédie grecque transposée dans le sud-ouest de la France et une belle réussite portée par un trio d'interprètes impeccables.\nÀ Casteljaloux, petit village du sud-ouest de la France, les hommes sont les rois du monde. Mais quand Jeannot sort de prison, il n'a qu'une seule idée en tête : reconquérir Chantal, l'amour de sa vie, qui s'est installée en son absence avec le boucher du village.\n"Sergi Lopez en taureau fou et Eric Cantona en taureau doux se livrent à une sacrée corrida" - Paris Match\nRéalisateur : Laurent Laffargue (France 2014)\nAvec : Sergi López, Céline Sallette, Éric Cantona\nLe 29 août à 8:30 pm ET/5:30 pm PT. En français avec sous-titres anglais.\nOn se laisse emporter par cette jolie comédie romantique mélancolique et décalée.\nLorsque Michel rencontre Michèle, qui lui a confié une maison à rénover, c'est le coup de foudre ! De son côté du moins. Alors qu'il tente de l'approcher, il doit composer avec son frère et associé Franck, dont les combines vont rapidement mettre à mal ses plans de séduction.\n"Un duo réussi pour cette comédie sociale sympatique et décalée." - Femme Actuelle\nRéalisateur : Guilhem Amesland (France 2016)


Comment faire une Couronne de Noël à partir de zéro ?\nDécorez votre porte d’entrée pour Noël avec une magnifique couronne de Noël. Vous n’avez pas besoin d’être un maître artisan ou un fleuriste pour assembler cette jolie décoration de Noël ! Commencez avec une couronne de vigne simple, du fil de fer dans votre fausse verdure préférée, des baies et d’autres accessoires, et couronnez le tout avec un joli ruban à carreaux. C’est si facile que vous pouvez le fabriquer et l’accrocher à la porte d’entrée en moins d’une heure.\nDe quoi avez-vous besoin pour faire une couronne de Noël ?\nComment faire une couronne de Noël à la ferme\nÉtape 1: Choisissez une couronne\nÉtape 2 : Fixez la mousse\nÉtape 4 : Disposez le feuillage\nÉtape 6 : Fixez les éléments de décoration\nDernière étape : Positionnez la couronne de Noël sur votre porte d’entrée\nBonnes nouvelles! Une promenade dans les bois peut vous fournir une richesse de feuillage et de fournitures pour fabriquer votre propre couronne de Noël. Votre fleuriste local peut vous aider avec le reste, et nous avons inclus quelques liens pratiques pour acheter en ligne si vous ne pouvez pas sortir pour le moment pour faire des achats en personne.\nCouronne de vigne ou cadre métal\nBrins de baies ou de houx\nLes feuilles de laurier aromatiques ajoutent un agréable parfum\nLa mousse crée de la profondeur et retient l’humidité de votre feuillage\nLe fil de bobine est si fin que vous ne le verrez pas parmi vos feuilles.\nRuban : choisissez n’importe quelle couleur de ruban que vous aimez.\nLa première chose que vous devez faire est de décider de la taille de la couronne que vous souhaitez que votre porte d’entrée, puis d’acheter une couronne de vigne simple dans la taille que vous voulez. Pour une porte d’entrée standard de 90 cm de large, prévoyez d’utiliser une forme de couronne de 60 centimètres. Commencer par la couronne de vigne ou de mousse est ce qui rend cette couronne de Noël si facile à assembler car vous pourrez rapidement câbler des tiges de verdure dans la couronne. Vous pouvez aussi en trouver dans le commerce des couronnes vierges prêtent à être décorer par vos soins et selon vos goûts.\nFixez la mousse groupée au cadre en enroulant le fil de bobine autour d’eux. Utilisez la mousse car elle donne de la profondeur à la couronne et c’est facile à trouver dans votre jardin ou en forêt. Elle fournira également de l’humidité pour le feuillage que vous ajouterez plus tard.\nContinuez à ajouter des paquets de feuilles jusqu’à ce que le cadre soit uniformément couvert. Coupez le fil de la bobine, en laissant suffisamment pour le fixer à l’arrière en le tordant sur lui-même.\nCoupez de longues longueurs de fil de bobine pour faire des «pattes» pour vos décorations (pour les attacher à la couronne). Pour ce faire, pliez le fil en deux et fixez-le en quelques torsions autour d’un point approprié de votre décoration (comme la tige ou autour de la pomme de pin).\nFixez les décorations à des intervalles aléatoires autour de la couronne en séparant les «pates» du fil et en les fixant à l’arrière de la couronne avec quelques torsions. Utilisez le ruban pour accrocher votre couronne sur une porte ou un endroit approprié et profitez-en !\nAttention lors de positionner votre couronne de Noël. Ne pas percer ou mettre un clou. Renseignez vous avant de positionner votre élément de décoration sur votre porte. Le plus simple est de fixer votre couronne de noël sur le heurtoir de votre porte.\nPour les porte en bois un simple clou suffira. N’utilisez pas de clous sur les portes en pvc en alu ou blindées. privilégiez les rubans adhésifs double faces de chantier.


Comment construire un sauna écologique? | Chaletdejardin.fr\nAccueil/Toutes les astuces pour votre chalet de jardin/Informations sur cabine de sauna en bois/Nos Astuces Pour Construire Un Sauna Ecologique Chez Vous\nLes propriétaires de chalets en bois rêvent souvent d’avoir un sauna (plus cabine de sauna en bois). Vous trouverez de nombreux professionnels qui pourront facilement faire de ce rêve une réalité, en l’installant chez vous. Certains bricoleurs quant à eux préfèrent tout faire eux-même. Oui, il est bel et bien possible de construire un sauna écologique chez vous. Pour y arriver, vous devrez disposer des bons équipements et des matériaux les plus adaptés. Même s’il existe une grande variété de saunas, la base est identique pour tous les modèles.\nVoici quelques astuces qui vous permettront de construire ce sauna écologique chez vous.\nAvant le début des travaux de construction d’un sauna dans les chalets en bois ou à proximité, il est indispensable de bien choisir l’emplacement. Qu’il soit en extérieur ou en intérieur, le sauna doit impérativement être à proximité:\n* Des canalisations\n* Du chauffage\n* De l’électricité\nPar contre, il faudra à tout prix vous assurer de l’éloigner de l’eau courante et de toute végétation très abondante. Que ce soit dans la chambre, la salle de bain ou même le garage, de nombreuses surfaces se prêtent bien à la mise en place d’un sauna en intérieur. Une fois que vous avez choisi votre emplacement, il ne reste plus qu’à prendre les mesures, au millimètre près. Il s’agit de la largeur, de la hauteur et de la profondeur. Par contre, si le sauna doit être installé dans le jardin, vous n’avez pas besoin de vous casser la tête avec les mesures. Dans ce cas, vous avez plus de marge de manœuvre.\nChoisissez Une Cabine Et Montez-La\nEn choisissant le bois qu’il faut, vous n’aurez aucun mal à construire votre sauna écologique, surtout si les mesures sont respectées. Les spécialistes recommandent de choisir les planches de bois de pin du Grand Nord. Leur prix d’achat est très accessible. D’autres possibilités comme le bois d’aulne et de cèdre existent également et leur finition est bien meilleure. Le seul hic est que le budget à prévoir pour ces variétés est beaucoup plus élevé. Il ne faudra pas oublier la découpe de l’ouverture pour la porte et en option les fenêtres si vous décidez d’en mettre. Les sorties d’aérations sont également des ouvertures importantes, qu’il faudra prévoir au cours de la construction de ce sauna écologique.\nElles sont au nombre de trois. Une au plafond, une au sol et enfin, une dernière à l’emplacement de la poêle. Pour finir, il ne vous restera qu’à rendre solidaires les planches en les fixant très solidement. La fabrication du modèle de sauna que vous voulez doit se faire en tenant compte du nombre d’utilisateurs simultanés. Vous trouverez aisément sur le marché, des cabines destinées à deux personnes, qui conviennent bien pour le sauna écologique domestique. Pour ceux qui veulent profiter de cette construction avec des amis ou la famille, il est possible de trouver de grandes cabines pour 4 ou 6 personnes. Pour éviter les pertes de temps et les erreurs, vous pourrez confier la réalisation de la cabine à un artisan spécialisé.\nFondation Et Réalisations Internes\nAvant la mise en place de la cabine de sauna, il est impératif de travailler le sol pour obtenir une base-support plane et stable. Dans le cas des saunas écologiques en extérieur, il faut au préalable couler un carré de béton. En ce qui concerne l’intérieur, la pose de carrelage ou de n’importe quel autre support lisse et solide qui entre dans votre budget est conseillé. Il faut ensuite laisser sécher. Une fois que la fondation est bien établie, la suite consiste à passer à l’étape des différentes réalisations extérieures. Pour cela et en utilisant le même bois que la cabine, procédez au montage d’un cadre intérieur. Il servira de support pour l’isolation du sauna. C’est à cette étape que vous aurez besoin d’un isolant, dont le rôle sera de conserver la chaleur dans votre sauna écologique. Les possibilités de choix sont nombreuses:\nCe dernier est le plus écologique des trois, même si le budget à prévoir pour son acquisition est plus élevé. L’isolation doit être bien faite sur toutes les parois, et pour finir, il faudra recouvrir le tout avec une barrière de vapeur pour conserver l’humidité en dehors du matériau isolant. Il ne vous restera plus qu’à procéder à la fixation d’une paroi interne sur le cadre pour masquer l’isolation dans un bois simple. La touche finale consiste à procéder à l’ajout des bancs, selon le nombre d’utilisateurs du sauna écologique.\nSol Et Poêle: Que Faire?\nEn ce qui concerne le sol, vous aurez besoin de deux couches de revêtement. La première peut être faite en utilisant des carreaux de céramique. Ils conviennent bien quand il s’agit d’absorber l’humidité. La seconde couche de revêtement est le plus souvent en bois et est constituée de planches non assemblées. Cela facilite grandement le nettoyage. Une fois cette étape passée, il faudra s’interroger quant au modèle de poêle à choisir. C’est la touche finale qui rendra votre sauna écologique opérationnel.\nSi le sauna est installé en intérieur, il faut alors opter pour un modèle de poêle électrique pour des raisons de sécurité. Au contraire, le poêle au bois convient bien pour les saunas en extérieur. En fonction de la puissance du poêle, il faudra le brancher sur une prise électrique ou le connecter directement aux fusibles en utilisant un câble. Bien sûr, c’est la superficie de la pièce à chauffer qui détermine la capacité en volt du poêle à choisir.\nPour construire un sauna écologique, que ce soit en intérieur ou en extérieur, il est important de bien prendre en compte les mesures et l’emplacement. Une proximité avec les canalisations, le chauffage et une source d’électricité sont vivement recommandés. En ce qui concerne les mesures, elles sont à prévoir en fonction du nombre d’utilisateurs en simultané de la cabine du sauna. Le montage de la cabine doit se faire en prévoyant des ouvertures dans le plafond, le sol et au niveau de la poêle. Il est possible de confier l’ensemble des travaux ou seulement une partie à un artisan spécialisé.


Marre de partir dans tous les sens? 3 étapes pour prendre vos décisions avec confiance. 2/2 - À Lire\nPublié le 27 mai 2013 par Bricesourireaustress @bricelalu\nPour procéder de la bonne manière, vous allez avoir besoin de vous mettre en situation assez rapidement pour rester dans la réalité et pour anticiper et clarifier les premiers problèmes que vous risquez de rencontrer.\nSi par exemple on vous demande de démarrer un nouveau chantier ou un nouveau projet, imaginez-vous déjà en train de travailler dessus, imaginez que là, ici et maintenant vous devez commencer à travailler dessus.\nComment allez-vous évaluer votre travail?\nQuel sera votre travail à vous et celui des autres membres de ce projet?\nVous aurez l’air d’un casse-pieds pour certaines personnes mais il faut passer par là pour vous assurer de faire accoucher le projet, c’est-à-dire de l’amener dans la réalité.\nL’accouchement est une étape douloureuse, tout comme l’est l’accouchement de certains projets, voilà pourquoi le pouvoir de vos questions et votre capacité à prendre de petites décisions vous aidera à rester serein malgré les efforts à fournir.\nPosez-moi vos questions dans les commentaires à la fin de cet article si vous avez encore du mal à choisir vos petits objectifs et à prendre de petites décisions.\nJe me ferais un plaisir de vous suggérer des exemples adaptés à votre situation.\nÉtape #3 : Développez votre endurance et votre engagement sur la durée.\nVous savez ce que j’ai appris de la course à pied ?\nIl est plus facile de courir sur 10km en 1 fois que de courir 1km / par jour pendant 10 jours et pourtant je vous assure que la seule et unique puissance de l’être humain, l’axe de progrès le plus utile dans le développement de n’importe quelle activité, c’est la régularité.\nLa régularité, c’est-à-dire faire des petits pas chaque jour vous permettra de créer quelque chose de beaucoup plus valorisant pour vous dans votre vie, devinez de quoi je parle :\nCe sont vos habitudes, vos réflexes, vos automatismes qui vont vous aider à persévérer, c’est votre cerveau qui vous motivera.\nRappelez-vous ce que je vous ai dit à l’étape 1, ce sont vos conditionnements qui vous amènent aujourd’hui dans la confusion et le stress permanent.\nSi vous voulez que cela cesse, vous allez avoir besoin de changer vos habitudes, de modifier votre conditionnement.\nC’est possible, c’est un travail qui demande patience et persévérance, mais pour vous motiver chaque jour, rappelez-vous que si certains l’ont fait alors vous aussi vous pouvez le faire et vous deviendrez à votre tour un vrai modèle pour votre entourage.\nAu début, durant les premières semaines, vos engagements seront difficiles à respecter c’est pourquoi il vous faudra peu d’objectifs.\nVous aurez besoin de rester concentré sur ceux-ci en priorité, mais si vous faites cet effort, vous allez récupérer cet investissement sur le long terme.\nVous deviendrez beaucoup plus discipliné et les résultats que vous remporterez dans les autres domaines de votre vie, vous donneront encore plus de motivation pour continuer.\nQuel est l’objectif ou le problème précis qui vous apporte le plus de confusions, de stress ou de peur dans votre vie?\nPosez-moi vos questions dans les commentaires ci-dessous et je vous aiderai à définir l’ensemble des habitudes à développer pour démarrer sur le bon pied.\nMarre de partir dans tous les sens? 3 étapes pour prendre vos décisions avec...\nMéditation Collective – « La Liberté » – Jeudi 23 Nov par Amantes\nComment purifier un chakra par la visualisation par Amantes


Lave-Vaisselle - lave-vaisselle rosières rlf58 plein d'eau sans fonctionner - [Réparé] - CommentReparer.com - Apprenez à tout réparer\nQuestion posée par pimpim ( 37 pts) Le 06 Jan - 13h31 - Signaler\nPour pouvoir connaître la valeur de l'électrovanne,vous devez mettre votre appareil de mesure sur le calibre 20 kilo-ohms,vous devez avoir une lecture comprise entre 3 et 4 kilo-ohms. — jina ( 3440 pts) le 07 jan - 13h42 Signaler\nBon j il fait la manip et j ai 3,4kohm, donc elle semble valide au niveau électrique.\nDonc si je comprends bien vous m orientez plutôt vers le pressostat. Je vais le tester.\nMais tout de même, même si l électrovanne semble ok au test ohmique, ne pourrait il pas y avoir une défaillance de joint ou autre (je ne sais pas exactement comment c est fait) qui ferait que même en état fermé elle laisse un peu passer de l eau.\nCar n êtes vous pas d accord avec moi et Yannick sur le fait que sans alimentation électrique aucune eau ne devrait rentrer dans la cuve si l électrovanne joue bien son rôle ? (Désolé je suis un peu borné, ça doit être mes racines bretonnes :)) — pimpim ( 37 pts) le 07 jan - 14h17 Signaler\nVotre mesure est erronée car vous aviez les doigts sur les pointes de touche de votre appareil.\nDans votre cas la valeur de la bobine n'a rien à voir avec la panne qui est d'ordre mécanique.\nUne de vos électro-vannes est défaillante car elle reste ouverte en partie.\nDéterminez laquelle si elles sont indépendantes (il y en a une pour chaque fonction de remplissage) et changez la car elle a un ressort trop faible, un encrassement de sa valve ou une usure de celle-ci.\nIl est quelquefois possible de les ouvrir mais le jeu n'en vaut pas la chandelle et le résultat est improbable. — yannick77 ( 6216 pts) le 07 jan - 14h18 Signaler\npas de problème on a tous les trois les mêmes racines, bien têtus mais pas bornés et allant toujours au bout des choses\nécoutez yannick, c'est le plus fort des trois en pratique, surtout prenez votre temps et allez en ordre\navez-vous regardé le lien que je vous ai mis au départ, vous y voyez que votre pressostat est double, yannick le testes tu normalement?\nhttps://www.menager-technic.fr/pieces-detachees-rosieres/rlf58-32900171.html — jina ( 3440 pts) le 07 jan - 14h28 Signaler\nBon et bien, j ai commandé une nouvelle électrovanne (je n en vois qu une), je vous tiens au courant des que c est en place !\nMerci à tous les trois, j apprécie votre expertise :)\nBon week end — pimpim ( 37 pts) le 07 jan - 14h36 Signaler\nOn a des chapeaux ronds...\nDonc je rectifie la phrase de JINA qui me présente comme "le plus fort des 3", ce qui n'est vrais qu'en ce qui concerne mon tour de taille. C'est complètement faux car OMEGA7 est bien plus pointu pour fouiller dans les entrailles des systèmes électroniques.\nMon seul avantage est d'avoir toujours eu une logique de dépannage et je m'inscrit souvent en vengeur masqué (voire en concombre masqué pour les plus anciens) quand je vois des propositions de dépannages pifométriques.\nDans le cas présent, il est, pour l'instant, inutile de s'acharner sur le pressostat (dont un doit être analogique et l'autre numérique) car ils ne sont sollicités qu'en présence d'un programme.\nJe pense réellement qu'il faut changer l'électro-vanne et qu'il n'y en a qu'une (les excès de Champagne m'ont entraînés sur un lave-linge)\nSi vous êtes en Bretagne, notre ami Brelect (voir les contributeurs à droite) saura vous la fournir.\nBon courage — yannick77 ( 6216 pts) le 07 jan - 14h53 Signaler\nÇa aurait été avec plaisir si j avais pu solliciter Brelect, mais je suis maintenant a Nantes. Mes parents habitent près de saint brieuc. Vous êtes ou exactement ?\nJe me demandais comment fonctionnait ce site, c est vous qui le gérez ou vous êtes seulement contributeurs ? — pimpim ( 37 pts) le 07 jan - 15h14 Signaler\nTous ceux qui vous ont répondu sont des contributeurs bénévoles et en ce qui me concerne mes origines, vous l'aurez deviné, sont Bretonnes mais je suis natif et résident en Seine-et-Marne (coincé entre les oreilles de Mickey et la queue de Coppé) — yannick77 ( 6216 pts) le 07 jan - 15h21 Signaler\n"coincé entre les oreilles de Mickey et la queue de Coppé", cac est très très bon :)\nBon début de semaine, des que mon lave-vaisselle est en marche, je vous fais signe ! — pimpim ( 37 pts) le 08 jan - 22h10 Signaler\nEt bien voilà tout marche :) un grand merci à tous,\nJe suis très content et fier d avoir pu réparer\nPlutôt que de jeter et racheter !\nEt à bientôt (pas trop vite j espère :)) — pimpim ( 37 pts) le 11 jan - 20h23 Signaler\nFuite en bas (au dessus du bac à sel) lave-vaisselle Rosieres (8 réponses)\nLave-vaisselle Whirlpool ADP 7962 clignote et ne démarre pas (51 réponses)\nLave-vaisselle Bosch SMS 5092 EU/14. Passage d'eau (peu) par le trop plein du répartiteur d'eau. (6 réponses)


10 outils de La Bonne Brique pour Trouver des Chantiers\nLa Bonne Brique, l’outil de communication des Artisans du Bâtiment et Pros du BTP.\n10 outils de La Bonne Brique pour Trouver des Chantiers :\n1) Utiliser sa vitrine comme Book\n2) Renforcer sa crédibilité\n3) Développer son réseau\n4) Générer un QR Code et rendre visible sa vitrine sur n’importe quel support\n5) Partager sa vitrine et envoyer des messages\n6) La Bonne Brique comme outil de veille\n7) Proposer de la recommandation\n8) Relancer ses anciens clients\n9) Faciliter ses recherches de sous-traitance et de main d’œuvre qualifiée\n10) Un accompagnement et une aide au quotidien\n1) Utiliser sa vitrine La Bonne Brique comme Book\nVotre vitrine La Bonne Brique vous permet de mettre en ligne vos réalisations. Cette fonctionnalité est en illimitée ! Elle possède l’avantage de pouvoir ajouter une description à vos photos.\nL’intérêt est donc de décrire vos chantiers, le besoin du client, le service que vous avez apporté, la prestation que vous avez effectué, et le savoir-faire que vous avez déployé pour répondre à la demande.\nL’ajout de réalisation consiste à télécharger une photo, à y rajouter un titre, une description, une date, une ville et code postal et enfin de classer votre réalisation dans une catégorie.\nUne fois sur votre vitrine, l’internaute aura la possibilité d’agrandir votre photo, ce qui lui permettra de regarder dans le détail le chantier. Ou de constater pleinement l’étendue des travaux finis (ou en cours, s’il s’agit d’une photo à une des étapes du chantier).\n2) Renforcer sa crédibilité avec La Bonne Brique\nPour une entreprise il est important d’avoir une crédibilité solide. Celle-ci se bâtit sur vos années d’expérience, sur les avis positifs sur votre société, sur la satisfaction de vos clients, votre sérieux à respecter les délais et les devis, le respect de votre concurrence et tout un tas d’autres critères.\nPour un particulier ou un pro qui ne vous connaît pas, cette crédibilité va en premier lieu se baser sur vos certifications et assurances. Les preuves qui vont venir appuyer votre savoir-faire et vos compétences.\nSur votre page entreprise La Bonne Brique, un espace dédié aux certifications et assurances va vous permettre d’optimiser cette crédibilité.\nDepuis votre tableau de bord, cliquez sur le bouton « Ajouter » dans le bloc des certifications\nPuis choisissez le type de certifications que vous souhaitez ajouter. Nous vous en proposons trois, qui sont récurrents dans votre activité : Assurance décennale, Responsabilité civile et Norme RGE. Le quatrième bouton « Autre » vous permet d’ajouter n’importe quelles autres certifications que vous possédez : qualifications, formations, labels et autres normes.\n3) Développer son réseau avec La Bonne Brique\nLa Bonne Brique vous permet de vous créer un réseau de professionnels.\nCe réseau peut vous être utile pour différents cas de figure :\nUn client qui vous demande des prestations complémentaires et dont vous n’êtes pas en mesure de répondre, (une activité autre que le vôtre, par exemple)\nUn chantier qui nécessite une grosse capacité d’ouvriers, plus importante que celle dont vous disposez, (ce qui vous demandera donc de travailler avec d’autres pros)\nUn fidèle client de votre société vous demande de lui recommander un professionnel dans une activité où vous ne connaissez personne, le réseau de La Bonne Brique vous permettra de consulter les pros existants sur un secteur précis et dans une catégorie précise. Vous pourrez alors consulter ses certifications, ses réalisations et donc son savoir-faire, etc.\nDepuis votre tableau de bord, cliquez sur le bouton bleu « Ajouter contact ». Là, 3 choix se proposent à vous :\nDévelopper votre réseau avec des entreprises de votre département :\nCliquez sur le bouton « Choisissez une entreprise de votre département » : le site vous présentera la liste des sociétés dans le même département que vous.\nConsultez les vitrines ces pros et invitez-les ensuite à rejoindre votre réseau (avec le bouton « sélectionner » puis en bas « Valider »).\nAgrandir votre réseau en recherchant une entreprise sur La Bonne Brique :\nVous avez en tête une idée précise de la société que vous recherchez ? Rentrez directement le nom de celle-ci dans le champ « nom de la société » après avoir cliqué sur « Recherchez une entreprise sur labonnebrique.fr »\nCréer votre réseau en envoyant une invitation par mail :\nLe troisième choix pour développer votre réseau est le bouton « Envoyez-lui une invitation par mail ». Si vous possédez l’adresse email d’un pro, adressez-lui un email avec votre invitation à rejoindre votre réseau sur La Bonne Brique.\nDepuis le site de La Bonne Brique, dans la rubrique « Les Pros » (dans le menu tout en haut de la page, cliquez sur le troisième bouton « Les Pros ») :\nS’affiche la liste de tous les pros inscrits sur la Bonne Brique : cliquez sur une vitrine et pour lui proposer de faire partie de votre réseau, cliquez sur le bouton bleu « Professionnel, rejoignez son réseau ».\n4) Générer un QR Code et rendre visible sa vitrine La Bonne Brique sur n’importe quel support\nVotre vitrine La Bonne Brique vous permet de générer un QR Code (ces petits codes-barres à flasher avec un smartphone).\nCette fonctionnalité est très pratique pour les entreprises qui n’ont pas de site internet et qui souhaitent donner des renseignements sur leur activité. Le QR Code permet à un pro de montrer à n’importe quel utilisateur possédant un Smartphone, les informations relatives à son métier.\nNotamment, comme le propose la Bonne Brique :\nLes réalisations : photos de chantiers, de projets, de travaux finis,\nLes certifications : assurances, qualifications, labels, normes, formations, etc,\nUn descriptif de l’entreprise : années d’expérience, taille de la société et nombre de salariés, activité principale et activités secondaires, prestataires et fournisseurs, produits et matériaux utilisés, etc,\nL’identité visuelle de la société : logo, flyer, prospectus, plaquettes commerciales, etc,\nPour générer un QR Code, il faut d’abord créer un lien fixe.\nDepuis votre tableau de bord, cliquez sur le bouton « Partager ma vitrine » (bouton rouge situé sur la gauche de la page),\nPuis dans le champ vide, taper le nom que vous souhaitez donner à votre lien (votre url). L’idéal est de mettre le nom de la société. Puis cliquez sur « Créer ». Votre lien fixe est maintenant créé.\nAutomatiquement, le QR Code va se générer. Téléchargez-le grâce au bouton rouge juste en dessous « Télécharger ».\nVous pouvez ensuite l’insérer sur vos flyers, prospectus, plaquettes commerciales, publicité presse, etc.\n5) Partager sa vitrine La Bonne Brique et envoyer des messages\nVotre outil de communication La Bonne Brique n’en serait pas véritablement un s’il ne vous permettait pas de faire la promotion de votre page entreprise.\nPour faire découvrir votre page entreprise, nous vous permettons d’envoyer un mail avec le lien vers votre vitrine.\nPour cela, depuis votre tableau de bord, cliquez sur le bouton « Partager ma vitrine » (bouton rouge situé sur la gauche de la page).\nEn-dessous du QR Code, se trouve le bloc « Partager ma vitrine à mes clients », rentrez l’adresse email du destinataire et cliquez sur « Envoyez le mail ».\nUne des fonctionnalités de votre vitrine est la création d’alerte.\nCes alertes vous permettent d’être informés lorsqu’un pro rejoint le réseau de La Bonne Brique et qu’il correspond aux critères que vous avez sélectionnés.\nCes critères sont au nombre de deux :\nLe choix de catégories (catégories de métier) : jusqu’à 5 choix possibles\nLe choix de départements : 5 choix de départements possibles\nCet outil de veille est donc un bon moyen d’être alerté lorsqu’un pro du même domaine d’activité que vous et localisé dans le même secteur que vous s’inscrit sur le site de La Bonne Brique.\nServez-vous en comme un outil de veille concurrentielle !\n7) Proposer de la recommandation avec La Bonne Brique\nLors de demandes de clients pour des compétences que vous ne possédez pas, le réseau de La Bonne Brique vous permet de conseiller à votre client un pro sérieux et fiable.\nIl peut arriver qu’à la suite d’un chantier chez un client, celui-ci vous demande une prestation en plus, une prestation complémentaire que vous n’êtes pas en mesure d’effectuer. Si dans ce cas vous ne disposez pas d’un contact dans votre carnet d’adresses pour lui recommander un professionnel, servez-vous du réseau La Bonne Brique ! Il vous permettra de faire votre recherche dans une catégorie précise et dans un secteur définis. Vous pourrez ensuite repérer ses certifications et analyser ses réalisations. Vous serez donc en mesure de recommander ce pro à votre client.\n8) Relancer ses anciens clients avec La Bonne Brique\nL’outil La Bonne Brique est le bon moyen pour vous de relancer vos anciens clients grâce à l’envoi d’un mail accompagné du lien vers votre vitrine.\nDepuis votre tableau de bord, cliquez sur le bouton « Partager ma vitrine » (bouton rouge sur la gauche de la page)\nAprès avoir généré un lien fixe, vous pourrez envoyer un mail à vos anciens clients qui contiendra le lien vers votre vitrine.\nSi vous souhaitez accompagner ce mail d’un message personnalisé dans ce cas-là, utilisez la fonction « Inviter un ami », (bouton rouge accessible depuis votre tableau de bord)\nDans les champs prévus à cet effet, rentrez le mail du destinataire et en-dessous composez un message. Pour joindre le lien de votre vitrine à ce mail, il vous suffira alors de copier-coller l’url générée au préalable.\n9) Faciliter ses recherches de sous-traitance et de main d’œuvre qualifiée avec La Bonne Brique\nLa Bonne Brique a bien saisit la problématique des artisans du bâtiment et pros du BTP concernant la recherche d’ouvriers qualifiés. C’est pour cela qu’elle met en place un service emploi afin de faciliter vos besoins de sous-traitance et de main d’œuvre qualifiée.\nPassez des annonces pour trouver une entreprise certifiée :\nVotre vitrine La Bonne Brique vous permet de créer des annonces spéciales « Offre d’emploi et apprentissage ». Vous pouvez ainsi informer de votre besoin d’une entreprise spécialisée dans un domaine particulier et certifiée par une certification précise.\nDiffusez des annonces pour embaucher un ouvrier qualifié :\nLe contenu d’une annonce vous permet de rédiger un texte suffisamment long pour expliquer votre offre d’emploi. Dans le titre, précisez quel métier est concerné (plombier, électricien, plaquiste, etc) et choisissez dans quelle catégorie se classe votre proposition de travail. Enfin, ajoutez une photo pour illustrer votre recherche.\n10) Un accompagnement et une aide au quotidien avec La Bonne Brique\nLa Bonne Brique met en place de nombreux outils pour vous aider au quotidien à utiliser nos services. Une fois inscrit à La Bonne Brique, vous n’êtes pas livré à vous-mêmes et laissez seul face à votre vitrine. L’équipe du support technique est présente quand vous en avez besoin.\nVoici les outils à votre disposition pour améliorer votre expérience La Bonne Brique :\nIl s’agit d’une interface de discussion en directe. A l’image de sms, vous nous envoyez un message depuis votre tableau de bord et nous vous répondons en direct. A n’importe quel moment de la journée, vous obtiendrez une réponse instantanée à vos questions.\nLa Bonne Brique a créé des petites vidéos sur chaque fonctionnalité de votre vitrine. Retrouvez cette aide vidéo accessible directement depuis votre tableau de bord (Bouton orange situé sur la gauche de votre écran).\nUn accompagnement personnalisé à la demande du client\nUne fois inscrit sur le site La Bonne Brique, nous vous proposons un rendez-vous téléphonique pour vous aider à compléter votre vitrine. Pour les personnes peu habiles avec l’informatique et/ou Internet, cette aide est précieuse car c’est un accompagnement dans chaque fonctionnalité de votre vitrine.\nLa Bonne Brique a créé un outil intuitif et facile d’utilisation, ce qui permet aux personnes habituées à manipuler un ordinateur et à l’aise avec la navigation Internet de se débrouiller aisément sur leur vitrine.\nCes dix outils intégrés à votre vitrine La Bonne Brique vous permettent, si bien utilisés, de trouver des clients et des chantiers dans le bâtiment.\nPour créer votre page entreprise et faire connaitre votre entreprise du BTP, consultez notre site internet.\nPrevious Post:10 Conseils pour Choisir un Plombier bon et sérieux\nNext Post:Une Communication Efficace pour les Artisans du Bâtiment


Réponse Rapide: Comment Avoir Les Code Otpion Bmw? - Jeunesse de Thieulain\nRéponse Rapide: Comment Avoir Les Code Otpion Bmw?\n1 Comment avoir la liste des options BMW?\n4 Comment voir les options d’une voiture?\n7 Où trouver le code VIN BMW Série 1?\n9 Comment connaître l’historique d’une BMW?\n15 Comment retrouver une voiture avec la plaque?\nComment avoir la liste des options BMW?


En Inde, un parti lance son parfum électoral - Medias24\nEn Israël, ramasser les ordures peut faire gagner de l’argent virtuel\nLe 10 novembre 2021 à 14h09\nModifié 10 novembre 2021 à 14h09\nUn parti d’opposition de gauche en Inde a lancé son propre parfum pour séduire les électeurs avant un scrutin régional, avec « une fragrance de fraternité, d’amour et de socialisme » qui peut « mettre fin à la haine ».\nLe jus, composé de « 22 essences naturelles » en référence aux élections prévues début 2022 dans l’Etat septentrional d’Uttar Pradesh, a été présenté par le Samajwadi Party. Le flacon, aux couleurs rouge et vert du parti, est frappé de son logo électoral représentant une bicyclette.\n« Lorsque vous l’utilisez, la colère et la haine dans l’air ambiant seront vaincues », a promis un député local membre de ce parti, Pushpraj Jain.\n« Nous allons aussi présenter un autre parfum avec 24 essences naturelles » pour les élections suivantes en 2024, a-t-il ajouté. Le parfum a été distribué aux journalistes et aux employés du parti lors d’une conférence de presse sans qu’il soit précisé quand et comment les électeurs pourraient se le procurer.\nSelon des médias locaux, le chef du parti, Akhilesh Yadav, ex-ministre en chef de l’Etat, avait déjà lancé en 2016 quatre parfums inspirés de quatre villes de l’Uttar Pradesh pour célébrer ses quatre années dans ces fonctions.\nM. Yadav espère que sa formation va supplanter le Bharatiya Janata Party (BJP) du Premier ministre nationaliste hindou dans cet Etat qui est le plus peuplé du pays avec ses quelque 230 millions d’habitants.\nL’Uttar Pradesh est dirigé depuis 2017 par le BJP avec pour chef local Yogi Adityanath, un moine hindou âgé de 49 ans. Proche de M. Modi, il est connu pour ses déclarations enflammées contre les musulmans. Une nouvelle victoire électorale durant le scrutin attendu pour février ou mars pourrait le placer en position de successeur potentiel à M. Modi, âgé de 71 ans.\nLes élections en Uttar Pradesh, qui a donné au pays huit de ses Premiers ministres depuis l’indépendance, sont considérées comme un baromètre de popularité du pouvoir en place à New Delhi. Comme dans d’autres Etats, les hommes politiques et les partis déploient tous leurs efforts pour gagner, à grands coups de cadeaux voire d’argent donné.


Eric Naggar - DvdToile\nVoici les films auxquels Eric Naggar a participé. Vous pouvez compléter ou corriger cette filmographie.\nRôle de Eric Naggar : (Tous) (Acteur) (Scénariste)\nLes Enfants de Timpelbach (Cinéma) – Réal. Nicolas Bary – Raphaël Katz, Adèle Exarchopoulos, Léo Legrand\nDans le petit village de Timpelbach, les enfants ne font que des bêtises et semblent résister à toute forme d'autorité. A bout de nerfs, les parents décident de faire quelque chose de marquant : […]\nLa fiche IMDb d'Eric Naggar