Coaching sportif et préparation mentale - Interview de Thomas Rolin - Changer Aujourd'hui\nCoaching sportif et préparation mentale – Interview de Thomas Rolin\npar Gaël Loric | Préparation mentale, Sport | 0 commentaires\n1 La Programmation Neuro Linguistique et l’hypnose, qu’est-ce que c’est ?\n2 La PNL et l’hypnose pour se préparer mentalement\n3 La PNL et l’hypnose pour gérer le stress du sportif\n4 L’hypnose pour se motiver\n5 L’hypnose pour atteindre l’état de flow ?\n6 La gestion de la douleur et de l’effort sportif\n7 La programmation de son inconscient pour être plus performant\nLa Programmation Neuro Linguistique et l’hypnose, qu’est-ce que c’est ?\nGaël : Merci Thomas de prendre le temps d’échanger avec nous sur sur le coaching et plus particulièrement l’hypnose et la PNL (Programmation Neuro Linguistique). Je te propose de te présenter.\nThomas : Merci. Je suis enseignant en PNL et très bientôt en hypnose. Je fais ça depuis 2011, progressivement j’ai gravi les échelons des formations pnl et hypnose. Je travaille à présent beaucoup avec Guillaume poupart à Avignon de l’institut WayInside. On est très orientés sur les “thérapies solutionnistes expérientielles”. Je partage mon activité à moitié entre formation et accompagnement individuel. Gaël : pour ceux qui ne connaissent pas trop la PNL et l’hypnose, pourrais-tu expliquer ce que c’est ?\nThomas : Une définition de la PNL pourrait être la suivante : comment les mots peuvent donner une flexibilité à la personne quand lui on lui propose d’autres façons de penser. Notre entrée c’est vraiment de poser des questions pour amener la personne à élargir ses réactions. On va par exemple aller travailler sur toute la pyramide de dilts, aussi bien sur les comportements et les stratégies mais aussi sur les émotions bien sûr, les valeurs qui sont très importants. Une fois que l’on a repéré l’endroit (le “niveau logique”) où ça bloque, souvent on va aller travailler sur les niveaux supérieurs (exemple : travailler sur l’identité lorsqu’il y a un blocage au niveau des valeurs).\nL’hypnose c’est un petit peu le grand frère de la PNL. La PNL étant née de l’observation essentiellement de Milton Erickson – fondateur de l’hypnose ericksonienne, il y a de nombreuses passerelles entre les deux. Effectivement Milton Erickson a renouvelé l’hypnose de façon vraiment très forte. Pour moi la PNL et l’hypnose sont des outils qui sont au service du thérapeute et du coach, qu’il peut utiliser de manières diverses.\nDans la thérapie solutionniste que l’on propose chez WayInside à Avignon, l’idée c’est de travailler essentiellement sur “comment j’ai envie de vivre une expérience différente dans le futur” donc on est très “solutionniste”. On est également beaucoup, beaucoup, beaucoup basé sur les sensations : on fait vivre ou pré vivre l’expérience future pendant les séances afin de vraiment l’imprimer sur le disque dur de la personne pour qu’elle puisse ensuite le mettre en place dans sa vie. Les convictions qu’il y a derrière ça c’est que pour changer on n’a pas forcément besoin de comprendre pourquoi il y a eu un problème et quelle est la cause du problème. On regarde plutôt ce qu’on veut atteindre comme solution et comme objectif.\nSi on pense à une ligne du temps passé-présent-futur, lorsque la personne arrive chez nous on est donc dans le présent. Elle a effectivement tout un passé derrière elle avec peut-être des casseroles mais en même temps elle est là donc elle a su faire avec tous ses problèmes. L’idée c’est de lui proposer d’aller regarder le futur et d’installer le futur souhaité dans le présent. Le passé nous intéresse juste pour comprendre comment elles organisé.\nEn hypnose et en PNL, on fait vivre à la personne l’état qu’elle veut atteindre, l’objectif qu’elle veut réaliser !\nGaël : Il y a donc ces deux étapes : le passé intéressant pour comprendre comment la personne est organisée comment elle fonctionne à un moment donné. Puis une fois qu’on a compris ce que la personne veut atteindre comme état, on va mettre en place les changements grâce à des outils comme la PNL et l’hypnose.\nSelon toi, pourquoi ces outils comme la PNL et l’hypnose sont pertinents par rapport à d’autres outils pour réaliser ces changements ?\nLa PNL et l’hypnose pour se préparer mentalement\nThomas : Que ce soit avec la PNL ou l’hypnose, l’idée pour moi quand on accompagne quelqu’un c’est de lui faire vivre les choses, donc là on est vraiment sûr de l’expérience. Et l’hypnose permet pour cela d’avoir accès à beaucoup plus de ressources, la personne va grâce à l’hypnose faire réémerger des ressources dont elle n’avait peut-être pas conscience. L’hypnose permet d’aller chercher ses ressources beaucoup plus facilement puisque on est dans un état modifié de conscience, où les ressources sont accessibles facilement.\nGaël : alors justement, Avec Cédric en ce moment on travaille plus spécifiquement sur la préparation mentale et sportive. Mais il y a des parallèles avec d’autres domaines, que ce soit une échéance sportive, un concours, une échéance professionnelle… On te propose de te poser quelques questions sur ce que l’hypnose peut apporter dans ce cadre !\nCédric : Je fais du trail et de l’ultra-trail, donc de très longues courses qui peuvent durer plusieurs dizaines d’heures. On a identifié quelques points qui peuvent être intéressants et qui effectivement font des parallèles entre échéance sportive, professionnelle, scolaire…\nUne première catégorie concerne tout ce qui est en amont de l’échéance : motivation et gestion du stress par exemple. En ce qui me concerne je me prépare pour une course de 145 km qui a lieu en août je vais devoir m’entraîner énormément j’ai besoin de motivation parfois pour m’entraîner parce que même si j’adore ce sport bon bah on n’est pas tous les jours ultra motivés. C’est donc intéressant de de savoir comment on peut le travailler. On a également la gestion du stress avant l’échéance, parce qu’au final c’est vraiment les deux trois semaines avant que ça commence à tourner dans la tête. Comment essayer de gérer ce stress pour vivre au mieux les échéances ?\nIl y a ensuite on des points qui sont plus liés à l’échéance en elle-même : la gestion de la douleur – parce que quand on court plusieurs dizaines d’heures on est on est forcément amené à rencontrer la douleur.\nThomas : oui il y a plein de plein de choses dans ce que tu dis. Un des points que vous n’avez pas mentionné c’est l’hygiène de vie au quotidien. Le respect du sommeil, les repas équilibrés… tout ça participe aussi à être déjà dans un état stable, on pourrait dire d’équilibre, prêts à l’action. L’hygiène de vie pour moi c’est super important avant même de commencer quoi que ce soit. J’ai déjà effectivement travaillé avec des sportifs et effectivement le minimum est que l’hygiène de vie soit la plus équilibrée possible.\nL’hygiène de vie, un prérequis pour se préparer efficacement !\nEnsuite, il y a le le décodage effectivement de tout ce qui pourrait être pour la personne des croyances limitantes. Nos croyances c’est en quelque sorte notre vérité à nous. Ce n’est pas une histoire de croyance religieuse du tout c’est ce qui fait notre façon de voir la vie tout simplement. Les outils de PNL vont permettre de faire émerger toutes ces croyances : il y en a sur lesquelles on va pouvoir s’appuyer et d’autres qu’il va falloir commencer à malaxer, à transformer effectivement pour pouvoir faire en sorte que toutes ces croyances servent la motivation.\nLa PNL et l’hypnose pour gérer le stress du sportif\nUn autre point c’est la notion de de stress. Pour moi il y a trois niveaux de stress il y a le bon stress, celui qui va te pousser et qui va vraiment faire en sorte que quand tu te prépares tu sois tout le temps à fond et que tu aies envie vraiment de d’atteindre l’objectif que tu t’es fixé. Ce bon stress on a tous envie de l’avoir, c’est celui qui nous pousse à aller vers nos projets.\nLes personnes qui ont lu cet article ont aussi lu : Entretien : Anthony Satizelle, Préparateur Mental\nEt puis après il y a un deuxième niveau de stress c’est le stress dont souvent parlent les comédiens : le stress du trac, celui avant l’action (les mains moites, le coeur qui va accélérer….). Là ça commence à être un stress un petit peu dérangeant mais en même temps une fois que l’action est partie c’est parti donc il est plus limité.\nEnfin le troisième stress c’est le stress le plus important, celui qui frise, qui gèle, qui empêche les comportements de la personne et qui immobilise. C’est ce stress qu’on veut combattre. Pour moi la question n’est pas d’enlever le stress c’est plutôt de descendre le niveau de stress de façon à ce que qu’il soit super efficace pour la personne. Et effectivement on a beaucoup d’outils de PNL, d’hypnose, de sophrologie pour cela, pour redonner finalement le pouvoir à la personne sur son stress. L’idée c’est “comment je fais en sorte d’avoir le stress qui sera le plus utile pour moi”.\nGaël : Ce que tu dis c’est que tu travailles au moins à deux niveaux. Il y a la question des croyances: toutes les croyances qu’on peut avoir sur soi et qui peuvent être génératrices de stress, que ce soit du mauvais stress ou du bon stress. Il y a donc un travail à faire au niveau de ses croyances pour identifier celles qui sont aidantes, et celles qui sont limitantes pour les transformer. Ensuite il y a des outils plus physiologiques de gestion du stress pour travailler au niveau de l’énergie, de la relaxation, du relâchement…\nThomas : oui tout à fait, finalement physiologiquement on va en remettre en place une hygiène de vie. Et pour le sportif qui veut aller vers la performance on va lui faire faire des exercices réguliers pour lui apprendre à gérer son stress même quand il n’y en a pas. Du coup ça va rentrer dans une sorte de rituel et quand il va en avoir besoin soit avant l’effort pour se motiver soit pendant l’effort parce qu’il peut y avoir de la douleur, il saura comment utiliser ces exercice efficacement.\nGaël : Tu parles de travailler son stress même quand il n’y en a pas. ça peut être plus simple justement de commencer à travailler certains comportements comme certaines outils de relâchement et de relaxation quand ça va bien plus tôt que quand ça va pas du tout…\nThomas : Oui, et puis progressivement amener cette habitude sur des moments d’entraînement, puis sur des moments d’entraînement de plus en plus durs… j’imagine c’est déjà ce que tu fais un petit peu Cédric ?\nCédric : Oui exactement sur les très bons conseils de Gaël c’est exactement ce qu’ont fait. On a commencé à travailler effectivement le stress au cabinet puis on met en place les techniques petit à petit durant l’effort et c’est vrai que c’est efficace. Par exemple là on a travaillé notamment sur la gestion de la douleur tu sais par la visualisation de cette douleur par une forme une couleur la modulation celle ci etc…\nEt c’est vrai que je m’en sers notamment sur les trails ce que ça peut m’être très utile mais bien évidemment faux il faut le travailler en amont parce que sinon c’est juste impossible dans l’effort avec tous les éléments extérieurs de pouvoir réussir à le faire directement en compétition sans ne jamais l’avoir fait préalablement. Comme tu le disais Thomas c’est important de le faire par étape : une première étape où on fait les exercices au calme sans éléments extérieurs qui peuvent venir perturber cette concentration, puis après l’intégrer petit à petit dans les séances de plus en plus dures pour pouvoir le faire lors des échéances réelles.\nL’hypnose pour se motiver\nThomas : En fait on s’aperçoit que c’est un processus d’apprentissage et ce processus d’apprentissage on l’ a plein de moments de vie donc forcément tu as déjà les ressources en toi pour mettre en place cet apprentissage, et le déplacer dans le contexte qui t’intéresse (exemple : déplacer l’apprentissage “concentration” dans le contexte “course”).\nUn autre truc qu’on pas encore abordé au niveau de la motivation, c’est la projection dans le futur avec des images positives. Moi je croise très régulièrement ce travail avec cette pyramide de Dilts dont je parlais tout à l’heure pour remonter le plus haut possible dans la pyramide. Au-delà des croyances et de ton identité, c’est au service de quoi finalement ? Plus on va toucher ce qui est important pour toi, ce qui te motive, plus on va pouvoir l’amplifier et plus on va pouvoir y être connecté. C’est pour cela intéressant de se projeter dans le futur sur le moment où tu es complètement connecté à ta mission et à la réussite de cette mission.\nCédric : c’est très intéressant. Je n’ai pas encore travaillé cela. Pour l’instant sur le travail de motivation j’utilise la visualisation d’un moment qui me motive. Je reprends l’exemple concret : pour moi quand j’ai besoin de me motiver je visualise un moment où c’est très compliqué, il pleut il y a du vent il fait moche, il y a de l’orage… mais pourtant je suis bien, je sens mon corps léger, ma respiration, j’ai l’impression que j’ai comme un cocon autour de moi qui qui m’empêche d’être atteint par tous ces éléments extérieurs et ça ça me motive énormément parce que je me dis quoi qu’il arrive je vais être bien. je travaille sur cette visualisation qui me permet de me motiver mais effectivement c’est intéressant aussi de d’aller chercher comment utiliser la pyramide de Dilts et de comprendre ce qui me motive pour l’amplifier.\nThomas : Oui, c’est ça. On part en fait d’un comportement “je m’entraîne, je vais faire une compétition”, puis on regarde quelle stratégie j’ai mis en place pour réussir cette compétition – mon plan d’entraînement – mais aussi le travail psychologique que tu peux te faire sur la préparation mentale, puis on continue à monter “quelle émotion j’ai envie de vivre dans l’idéal”, quelle croyance vraiment forte sur lesquelles je vais pouvoir m’appuyer vont me permettre d’être encore plus motivé, “qui je suis quand je fais ça” et “au service de quoi je fais ça”…\nQuand on touche vraiment cette mission ce côté presque qui transcende le moment du sport finalement tu touches à tout ce que tu es au delà de toi en tant que sportif, et là il y a beaucoup de puissance et d’énergie à cet endroit là. Tu peux projeter cela dans le futur et l’associer à une image (c’est un ancrage).\nça peut être aussi la même image que tu utilises (celle lorsque tu cours dans des conditions difficiles en te sentant bien par exemple) sauf que tu va rajouter encore des choses qui vont la rendre encore plus puissante et là moi je crois que la motivation du coup elle est beaucoup plus facile à avoir. Grâce à l’hypnose ont on va pouvoir faire cela, se connecter à cette image que tu nous as décrite, l’amplifier et la connecter à tous les niveaux de la pyramide de dilts (les comportements, les capacités, les émotions, les croyances, l’identité, la mission).\nGaël : En fait ce sont des apprentissages qu’on vient renforcer au fur et à mesure parce que tu as cette image forte déjà chez toi Cédric car tu l’as déjà pas mal travaillé. Tu vas venir empiler et ajouter des ressources, la reconnecter à des éléments qui font sens et qui du coup sont associés à des sensations à des émotions. A force d’y revenir tu ancres les sensations et les émotions lorsque tu visualises cette image, ça deviens un automatisme, tu te conditionnes. Ce sont les mêmes principes qu’un conditionnement pavlovien sauf que tu le fais au service d’un objectif et de manière consciente\nLes personnes qui ont lu cet article ont aussi lu : Quel est votre profil d'aptitude au défi ?\nPar ailleurs, il y a dans le sport particulièrement la question de l’état de flow dont on parle souvent : cet état du présent immédiat sans être dans le passé dit ni le futur – sans projeter ce qu’on va faire après ou analyser ce qu’on a fait bien ou fait mal. Thomas, est ce que tu as des pistes de réflexion, des retours d’expérience ou des outils à ce sujet ?\nL’hypnose pour atteindre l’état de flow ?\nThomas : J’ai accompagné notamment une jeune escrimeuse qui se retrouvait au championnat de France avec des filles balèze en face. Effectivement l’objectif c’est “comment j’oublie tout ce que je me dis tout ce que je me raconte et qui peut me limiter à ce moment là pour vivre le moment présent et juste prendre plaisir à ce que je suis en train de faire sur le moment”.\nSur une compétition d’escrime je pense que c’est plus facile que sur un ultratrail où le moment présent dure 30 h ! Concernant la gestion de la douleur. Il y a des moments où on est complètement en train de souffrir à tous les niveaux et il peut alors être intéressant d’utiliser la capacité de l’esprit à se retirer du moment présent pour se projeter. Il peut aussi être intéressant de sortir du moment présent pour se projeter soit dans le futur soit dans le passé et aller rechercher des moments ressources.\nSavoir se balader sur la ligne du temps est important et pas seulement pour être dans le moment présent. Oui pour quelqu’un qui va faire un sprint de 200 m le moment présent est important pour lui… Mais quand on fait 30 heures d’efforts ce moment présent il est important parce que ça nous permet de rester dans le rythme de pas lâcher à un moment, mais dans les moments où il n’y a plus d’énergie dans le présent parce qu’on est au bout du rouleau, c’est intéressant d’aller chercher de l’énergie ailleurs, dans un moment ressource du passé ou en se projetant dans le futur.\nGaël : En fonction du type de sport et du type d’effort effectivement il n’a pas la même stratégie à mettre en place pour gérer son énergie et sa concentration.\nThomas : Tout à fait vrai. ça va dépendre des sportifs, le principe c’est vraiment de réussir à se servir de tout ce qui peut être utile pour atteindre son objectif.\nGaël : Par exemple une sur une course de 30 heures effectivement tu as le temps de te balader sur ta ligne du temps : te rappeler un expérience passée ressource où tu te sentais en pleine forme, concentré et motivé et te remémorer les sensations, te projeter dans le futur dans la satisfaction d’avoir réussi la course pour te motiver, te centrer les sensations du présent pour un passage particulier – le sprint final, la barrière horaire à passer, une montée ou une descente techniques…\nThomas : Cédric, j’imagine que sur un effort de 30 heures il y a plein de moments où tu t’évades ?\nCédric : Oui bien sûr c’est essentiel. A l’époque avant de rencontrer Gaël je le faisais sans vraiment m’en rendre compte. C’est la dissociation, c’est à dire qu’ il y a des moments où quand je cours je me rends pas du tout content du temps qui passe. Parfois je regarde ma montre et je me rends compte que je cours depuis 5h alors que j’ai l’impression que ça fait deux heures.\nEffectivement ça arrive très souvent et puis parfois on est absorbé il y a quelques coureurs qui sont en train de discuter et puis nous on est seul et du coup on écoute la conversation, et on s’évade de cette façon là sans se rendre compte vraiment qu’on avance on fait pas partie de ces discussions mais on écoute et ça nous permet d’avancer sans trop réfléchir. La dissociation c’est un point très important et en même temps comme tu le disais il y a aussi ce besoin parfois d’être vraiment connecté à l’instant présent par exemple sur un passage un peu technique, comme une descente où il y a des pierres et des racines. Il y a ces deux aspects ; pouvoir s’échapper et pouvoir est être dans le moment présent. A l’inverse d’une course de 200 mètres où il vaut mieux être dans l’instant présent…\nIl y a beaucoup de passage où l’on peut s’évader notamment dans les montées où on va on va souvent marcher et où le but c’est de mettre un pied devant l’autre. Si ce n’est pas très technique c’est le moment ou jamais de s’évader.\nGaël : Je me rappelle le témoignage d’un coureur de 24 heures sur des boucles je crois d’un kilomètre . Il expliquait qu’il se projetait chez lui dans son canapé avec sa femme et ses enfants et pendant ce temps là ces jambes courraient.\nThomas : Ce qu’on peut voir en tout cas dans tous ces exemples de la vie sportives, c’est que l’on est en état d’hypnose, que ce soit pour le 200 m ou pour un trail de 30 heures. L’apprentissage que l’on peut faire grâce à un coach c’est de réussir à créer des transes hypnotiques qui vont être aidante suivant ce dont a besoin – pour être hyper focalisé sur le moment présent ou au contraire distant par exemple.On cherche finalement quand on fat des séances d’hypnose à faire “pr2-vivre” ces situations. Et on va t’apprendre par l’autohypnose d’une certaine façon à être plus connecté à tes ressources lorsque tu en as besoin.\nIl y a aussi des “transes négatives”, les fois où on est connecté à sa douleur. Avec l’hypnose, on peut apprendre à sortir de cette transe négative pour pour générer effectivement quelque chose qui va être aidant pour toi à ce moment là.\nLa gestion de la douleur et de l’effort sportif\nCédric : Oui parce qu’il y a énormément de discours intérieur dans ce genre d’effort un peu long forcément, et c’est vrai que ça peut être un discours intérieur limitant en fonction du moment de la course et de l’état dans lequel on est ici. Quand on est vraiment connecté à la douleur on ne peut avoir des des dialogues intérieurs qui peuvent être très pénalisants.\nGaël : A propos de la douleur et des transes négatives, on a souvent l’impression que “ça va de soi”. On se dit “je vais avoir du mal à avoir à me sentir vraiment bien” par contre “quand j’ai mal j’ai mal c’est la réalité, je ne peux pas en sortir”. En fait cette focalisation sur la douleur au genou la douleur par exemple on a l’impression que ça c’est une réalité absolue et qu’on ne peut pas changer.\nC’est intéressant de faire prendre conscience que c’est en réalité une transe négative, un état d’hypnose et qu’on peut travailler dessus. On peut même commencer par augmenter un peu la douleur pour montrer qu’on a un contrôle sur la douleur, ne serait ce que pour l’augmenter. ça permet ensuite de travailler et de se dire “bah tiens si je peux augmenter cette douleur je peux peut-être aussi travailler pour la diminuer quand j’en ai besoin “.\nThomas : C’est reprendre le pouvoir sur ce qu’on est en train de vivre effectivement !\nAutre chose, quand tu parlais de dialogue intérieur on s’aperçoit grâce au outils PNL que l’endroit où tu regardes, le niveau auquel tes yeux regardent autour de toi fait que dans ton cerveau ne se connecte pas aux mêmes choses. Souvent quand on a les yeux vers le bas on est dans du kinesthésique (les sensations) ou du dialogue intérieur… Je ne sais pas si vous avez regardé des marathoniens quand ils sont vers les 30 km, il y certains athlètes qui vont commencer à regarder vers le bas… tu sais qu’ils vont être en rupture très rapidement !\nLes personnes qui ont lu cet article ont aussi lu : Comprendre la chronométrie pour construire une image mentale pertinente\nUn des trucs que je dis moi très souvent aux athlètes que j’accompagne c’est de lever les les yeux pour se connectez ce qu’ils vous voient. Et lorsqu’on a les yeux vers le haut effectivement on est plutôt connecté à tout ce qui est visuel et moins connecté aux douleurs qu’on pourrait avoir à ce moment là.\nEnfin, lorsque les yeux regardent plutôt au niveau des oreilles, on est plutôt dans l’auditif…\nGaël : ça fait déjà pas mal d’outils il y a énormément de choses à faire !\nCédric : On a parlé de beaucoup de choses il y a beaucoup d’outils c’est vraiment très intéressant ! Des outils comme dans le dialogue intérieur et l’orientation du regard peuvent être très utiles, c’est quelque chose qu’on peut effectivement s’entraîner à contrôler aussi !\nThomas : L’idée c’est plutôt de l’orienter pour qu’il soit aidant que de le maîtriser !\nCédric : Concernant l’orientation du regard, on nous dit souvent quand même en trail de regarder ses pieds pour éviter toutes les racines et les pierres\nLa programmation de son inconscient pour être plus performant\nThomas : Moi je ne suis pas traileur comme toi mais je pars régulièrement cinq six jours en randonnée. Il y a le risque de se tordre la cheville forcément. Ce que je fais c’est un dialogue intérieur avec mon inconscient et à ce moment là je lui dis “écoute comme moi je suis peut-être un peu distrait je te donne vraiment cette mission de faire en sorte que mes pieds se posent au bon endroit et que au moment où je marche je ne prenne pas de risque”. Je vais vraiment demander à mon inconscient qu’ils gère le fait que tout se passe bien au niveau de mes cheville, car elles sont un peu fragiles j’ai fait trop de volley je suis tombé trop sur les pieds des gens ! C’est un truc que je fais systématiquement en début de journée.\nGaël : ça me fait penser un accompagnement que j’ai fait pour préparer des sessions de tir. L’objectif était d’ancrer les positions des mains et des doigts pour tirer correctement et précisément. On a fait le même type de travail, en demandant à l’inconscient de faire attention à la position précise des mains et des doigts. Les résultats sont extrêmement intéressants, c’est très efficace de programmer son inconscient pour avoir une certaine posture, certains gestes, bouger d’une certaine manière… C’est quelque chose auquel on ne pense pas forcément en tant que sportif alors que ça ça fonctionne très bien !\nThomas : Pour revenir à la notion dissociation dont tu parlais tout à l’heure il y a deux types de dissociation. Il y a la dissociation que tu as effectivement expérimentée : tu es en train de courir et en même temps tu es ailleurs. Ton corps fait quelque chose et ton esprit fait autre chose. Et puis il y a la dissociation où tu sors de la première personne pour te regarder faire : tu te regardes courir tout en restant dans le moment présent. Ton cerveau reste sur ce qui se passe sauf que toi tu te regardes courir, ce qui te permets de prendre de la distance sur les sensations et le kinesthésique. Tu prends de la distances ur la douleur physique et te concentres plus sur le visuel et l’auditif. Tu le fais peut-être déjà de manière naturelle ?\nCédric : Oui alors pour tout dire je le fais effectivement de me regarder courir mais c’est souvent dans une posture assez négative. Je ne l’ai pas spécialement travaillé et quand ça m’arrive c’est plutôt dans les moments négatifs, par exemple quand je sens que je n’arrive pas, que je commence à me faire dépassé. J’ai l’impression que le décors n’avance pas que je ne cours pas vite, je suis très lent j’ai l’impression d’être complètement courbé… C’est paramétré négativement chez moi !\nThomas : Oui je vois. Dans la manière dont je l’expliquais, tu restes branché sur le rythme réel. Tu te fais dépasser, le décors va lentement… C’est peut-être la réalité et tu n’es pas obligé de transformer cette réalité à ce moment là ! Pour moi cette expérience de sortir de soi et de se regarder c’est surtout finalement prendre de la distance sur ses sensations quand il y a douleur par exemple.\nC’est aussi c’est la position de coach de toi même, où tu peux te donner des conseils !\nCédric : C’est vrai c’est très pertinent, je peux me dire que je dois me relever, relever les épaules vers le haut…\nGaël : C’est très clair ça fait déjà beaucoup beaucoup de sujets, de pistes de réflexion de d’outils de travail possibles ! merci beaucoup Thomas ! Est ce que tu vois des parallèles entre la préparation sportive et d’autres domaines de coaching ou d’accompagnement ?\nThomas : Evidemment pour moi c’est complètement parallèle avec les étudiants notamment qui sont en examen et concours. J’accompagne des jeunes qui sont en prépa médecine (PACES), ce sont des sportifs de haut niveau à leur façon ! Ils bossent 14 heures par jour c’est un truc de dingue ! Je travaille beaucoup la liaison corps-esprit notamment. L’un et l’autre sont complètement liés et l’un et l’autre doivent se respecter. S’il y en a un qui prend complètement le pouvoir, il empêche l’autre de fonctionner.\nPar exemple si le corps a besoin de dormir et que l’esprit l’en a empêché parce que ça cogitait, le corps va se venger dans la journée et du coup tout le monde sera perdant ! Alors que si on met de la cohésion entre ses parties – par exemple sur le modèle des parties en PNL mais aussi avec les “états du moi” – , à ce moment là on peut dire “vous devez collaborer”. Le travail sur les parties, je le fais beaucoup avec les étudiants et je pense que pour les sportifs aussi ce serait super intéressant.\nGaël : En synthèse, il y a de toute façon à la base d’hygiène de vie, le lien corps-esprit : avoir un équilibre de vie qui permettent au corps et à l’esprit de fonctionner ensemble correctement. Là-dessus, on n’en a pas tellement parlé mais le travail sur les “parties” de soi est intéressant : identifier lorsque nous avons des conflits intérieurs, identifier ce qu’il y a derrière – les besoins, et les objectifs de chaque partie. Puis il y a tous les outils dont nous avons parlé pour construire un socle solide : la motivation grâce à la construction d’objectifs solides et ancrés à tous les niveaux de la pyramide de dilts , la concentration en travaillant notamment sur la ligne du temps, la gestion de l’effort et de la douleur etc.\nC’est valable à la fois dans le sport mais dans les études, et lorsqu’on a des on a des enjeux à relever : préparation d’examens, musique, métiers où il y a des échéances importantes…\nThomas : merci à toi c’est une chouette expérience !\nMerci d’avoir lu cette interview et cet échange avec Thomas Rolin. Un grand merci à Thomas encore une fois pour s’être prêté au jeu. Nous avons pris beaucoup de plaisir à réaliser cette interview avec Cédric et espérons que vous en avez pris tout autant à la lire.\nDites-nous ce que vous en avez pensé dans les commentaires ci-dessous !\nQuel est votre profil d’aptitude au défi ?


Wonder - Lavisqteam.fr\nAvec Julia Roberts, Jacob Tremblay, Owen Wilson, Izabela Vidovic\nFaire un drame sans jamais tomber dans le larmoyant ou le tragique n’est pas une chose aisée. Chez nous, les bons français, on sait bien faire des drames qui en font toujours des caisses et qui tentent, par tous les moyens, de nous faire pleurer. Soit avec un sujet dur, soit avec une mise en scène et une musique où les violons sont de sortie. Mais au milieu d’un certain marasme presque naturaliste, on retrouve d’excellents films, comme Jusqu’à la Garde par exemple (s’il ne faut en citer qu’un seul). Les américains sont aussi très fortiches à ce petit jeu. Même s’ils sont moins fins que nous, certains auteurs se sont faits une spécialité en abordant la maladie de façon presque joyeuse. C’est ce que cherche à faire Stephen Chbosky avec Wonder, qui raconte les premiers jours de classe d’un garçon au visage déformé à cause d’une maladie apparue dès sa naissance. Casting de rêve, sujet sensible, mise en avant sur l’affiche de commentaires élogieux écrits en plus gros que le titre du film, on est en droit de se dire que l’on va tomber sur un drame américain typique, qui chausse ses grands sabots pour nous tirer les larmes. Et même si le film joue là-dessus, à fond, il n’en demeure pas moins que Wonder est une réussite sur bien des plans.\nLa première justesse du film, c’est d’avoir mis en place des chapitres. Si on commence par Auggie, cet enfant au visage brisé, qui sera la pierre angulaire du métrage, on trouvera aussi le quotidien de sa grande sœur, de celui qui deviendra son meilleur ami ou encore de la meilleure amie de sa grande sœur. Wonder, ce n’est pas seulement ce petit garçon tendre qui va devoir faire face à une dure réalité, c’est aussi une famille et des enfants qui ont tous des problèmes malgré leur normalité. Le scénario est assez finement écrit et borde alors différents thèmes. Pour Auggie, ce sera bien sûr le regard de l’autre et la confrontation avec un monde cruel et perclus de personnes malfaisantes. Si le cinéaste ne va pas éviter certains clichés comme le gosse de riche insupportable qui va faire du harcèlement auprès de ce pauvre Auggie, il n’en demeure pas moins que le récit est juste et tendre. Une tendresse qui émane de ce garçon assez mature, qui sait sa différence et qui va décider d’en faire une force, grâce au courage de ses parents et des amis qu’il va se faire. Jacob Tremblay est impressionnant dans ce rôle, jouant avec justesse ce petit garçon qui va découvrir la vie et s’en accommoder, aussi dure soit-elle.\nConcernant sa sœur, Olivia, le scénario va se concentrer sur deux thèmes très importants. La place d’Olivia dans la famille, en tant que sœur aînée, et qui va se sentir transparente face à son frère qui accapare toutes les attentions. Mais aussi sa place au sein d’un lycée où elle va tenter de s’épanouir, avec ses premiers émois et ses premières déceptions. Ce qu’il y a de bien avec Wonder, c’est que le film ne place pas ses thèmes seulement autour du petit garçon, mais va aussi montrer les états d’âme des gens qui gravitent autour de lui. Sa sœur encaisse beaucoup, accepte beaucoup, et elle va en souffrir. Le film jouant à fond la carte de la tendresse, tout va forcément bien se finir, mais il y a là aussi une belle justesse dans les thématiques abordées et les relations avec les parents. Des parents formidables, avec leurs points forts et leurs points faibles et qui démontrent une certaine bienveillance envers leurs enfants et ceux des autres. A ce compte, il faut applaudir la superbe prestation de Julia Roberts, qui est tout simplement bouleversante dans ce film. Mère aimante, on va ressentir tout son amour pour ses deux enfants, premièrement à la prestation théâtrale de sa fille, un long moment qui touche au cœur, puis lorsque son fils reçoit une médaille pour sa gentillesse et sa force de caractère. Owen Wilson est lui aussi très bon, bien qu’un peu en retrait.\nEnfin, Wonder, ce n’est pas seulement que la famille P. Autour de Auggie et Olivia, il y a d’autres personnes, des amis, des professeurs et eux-aussi auront droit à des segments intéressants. La meilleure amie d’Olivia, d’abord un peu jalouse et voulant s’éloigner de son amie, va vite se rendre compte de ce qu’elle perd et elle va faire un don de soi pour mettre en avant celle qu’elle peut considérer comme une sœur. Jack Will, le meilleur ami d’Auggie, sera aussi un cas touchant et caractéristique des gosses de cet âge. Son amitié avec le jeune garçon est mal vue, et il se retrouve à vouloir faire le beau devant le caïd de l’école, blessant son ami, mais réussissant à faire la part des choses et à revenir en arrière. Une belle amitié va alors naître entre les deux garçons et Auggie va commencer par se faire des amis de plus en plus nombreux. Enfin, les professeurs, ou même le directeur de l’école, sont très touchants dans leur justesse et leur gentillesse, se faisant protecteur envers tous les enfants, et surtout compréhensifs. Wonder est un film qui veut toucher, qui est sensible et tendre, et la réalisation va dans ce sens, gardant une image infantile mais jamais naïve, montrant que chez n’importe quel être, il y a de la bonté. Comme le dit si bien le professeur en début d’année scolaire, si tu dois choisir entre avoir raison et avoir du cœur, choisis le chemin du cœur.\nAu final, Wonder peut paraître comme un drame larmoyant et une tranche de vie un peu niaise, mais le film de Stephen Chbosky en est tout autre. Le mot qui convient le mieux à ce métrage, c’est bienveillant. Il est bienveillant dans les thèmes qu’il traite, dans la façon qu’ont les personnages de voir la vie et d’avancer malgré les difficultés et les embûches. Il est bienveillant dans les messages qu’il apporte et dans la façon dont il les apporte. Pour faire bref, Wonder est un très joli film, peut-être un peu naïf, mais qui fait du bien et c’est bien là tout l’essentiel.


Homatherm sur Batimat 2013\nInaugurée depuis le 17 octobre 2013, la nouvelle installation de production Homatherm pour panneaux isolants flexibles en fibres de bois de Chamouilley / Saint-Dizier fabrique, selon un procédé innovant et écocompatible, trois nouveaux formats holzFlex : le holzFlex CT pour ouvrages traditionnels, le holzFlex OB pour ouvrages à ossature bois moderne et le holzFlex MBOC en format spécial de 370 mm de large pour construction en bois. Une réponse à la demande croissante en matériaux écologiques et en constructions efficaces du point de vue énergétique, dans le neuf comme dans l’ancien.\nLa volonté de produire des isolants biosourcés de qualité en France\nL’implantation d’un site de production d’Homatherm sur le territoire français ne doit rien au hasard. "Depuis que nous avons commencé à distribuer nos matériaux isolants en fibres de bois et en cellulose sur le marché français, il y a bien dix ans de cela, la demande en constructions efficaces du point de vue énergétique et en matériaux écologiques n’a cessé de grimper – les ventes globales ont même été multipliées par dix", explique Imed Bouslah, directeur des ventes chez Homatherm. Aussi lorsque s’est présentée l’opportunité de reprendre le site de production abandonné par Isoroy à Chamouilley, la société l’a saisie sans hésiter. Pour l’aider dans cette démarche, la ville, le département et la région se sont mobilisés, aussi bien pour faciliter les démarches administratives que pour l’accompagner dans l’obtention de 600?000 euros de subventions. De son côté, Homatherm a investi plus de 10 millions d’euros pour revitaliser le site. "Nous préférons aider à redémarrer une activité avec des salariés en partie déjà formés et motivés que partir de zéro" a expliqué Fritz Homann, dirigeant du groupe familial auquel appartient Homatherm, "à une époque où le recyclage est de mise, c’est notre manière d’apporter notre pierre à l’édifice. Plus sérieusement, nous avons trouvé ici des bonnes conditions pour nous implanter, une situation géographique intéressante avec l’infrastructure routière nécessaire et une ressource en bois proche et abondante, des autorités locales qui ont tout fait pour nous aider et, surtout, un marché dynamique avec de bonnes perspectives de développement".\nConstruction Bois et Isolants Biosourcés\nDepuis plus de 30 ans le CNDB crée des supports techniques à disposition des acteurs professionnels de la maîtrise d’œuvre et de la maîtrise d’ouvrage désireux d’utiliser le matériau bois dont la collection BA Bois.


il faut imposer son propre vocabulaire, ne jamais accepter celui de l’ennemi ! | Miiraslimake\nRégis Chamagne sur le renouveau de la France\nil y a des passages qui sont pas mal, comme quand il analyse ce que c’est que la NOVLANGUE, ou comment on est passé des exploités (ce qui implique des exploiteurs !) aux « défavorisés », et le tour est joué !\nEt puis « si vous interdisez certains mots vous interdisez de penser certaines choses »\n« le premier combat à mener c’est le combat pour la langue » tout à fait ! et j’ajouterai ce qui est un des préceptes stratégiques de Sun Tseu je crois : il na faut pas laisser l’ennemi choisir le champ de bataille, c’est valable aussi sur le plan sémantique, et du simple vocabulaire, il ne faut pas reprendre le vocabulaire et la façon de définir les problèmes de l’ennemi ! il faut imposer son propre vocabulaire, et sa propre définition des problèmes !\net surtout « ne pas se laisser intimider » par le terrorisme intellectuel !\nEt puis, c’est bien, il ne mâche pas ses mots, des partis politiques actuels : « ils sont d’une médiocrité qu’on n’a jamais vu de pareille dans toute l’histoire de France » - et vlan !\nla France redeviendra « une lumière pour la pensée, pour les peuples », oui je le crois, avec Bernard Friot, avec Etienne Chouard, avec Thierry Meyssan, et Claude Bourguignon.\nj’aime bien aussi son expression « les défenses immunitaires de la France sont en train de se mettre en marche, les anticorps se fabriquent «\nautre exemple : vous savez que quand on a créé les allocs, on a décidé qu’elles seraient égales à, par mois, 225 heures de salaire d’un ouvrier spécialisé de la métallurgie ? ici Bernard Friot vous explique ce que ça veut dire : https://ru-clip.net/video/dfmgyMgDQ-I/dire-les-allocations-sont-du-salaire-change-la-soci%C3%A9t%C3%A9-bernard-friot.html conclusion, faute de savoir nommer correctement les choses (« celui qui nomme incorrectement les choses ajoute au malheur du monde » Albert Camus) on n’a pas eu les armes intellectuelles pour résister à l’instauration de la CSG (et tous ses effets pervers).\nautre problème si on appelle l’élection de députés « démocratie » c’est mal nommer les choses, élire n’est pas voter, écoutez Etienne Chouard !


Pantalon Blackwater 2.0 coyote - TOE - Beige - #C8AD7F - 52: Vêtements et accessoires - B01HTLEBUM\nAccueil/ Homme Vêtements/ Pantalons/ Pantalon Blackwater 2.0 coyote - TOE - Beige - #C8AD7F - 52 - B01HTLEBUM\nPantalon Blackwater 2.0 coyote - TOE - Beige - #C8AD7F - 52 - B01HTLEBUM\nModèle : B01HTLEBUM\nLe pantalon Blackwater 2.0 noir de la marque T.O.E. répond aux critères d'exigence des professionnels de l'intervention (forces de l'ordre, sécurité privée). Composé en tissu Ripstop® 2.5, à 65% de polyester et à 35% de coton, le pantalon Blackwater 2.0 est apprécié pour sa coupe actuelle et son confort ; il est résistant à l'usage même confronté à rude épreuve. Ce pantalon, avec sa taille élastiquée, présente un anneau porte-clefs et des passants pour ceinture et ceinturon avec porte-médaille sur le devant et des renforts anti-frottement sur le bas intérieur du pantalon. Le bas du pantalon est réglable par cordon de serrage. Avec ses nombreuses poches, le pantalon Blackwater 2.0 noir T.O.E. permet un accès aisé et à portée de main de l'équipement ; 2 poches à l'italienne avec encoche (pour couteau, lampe, stylo...), 1 poche-compartiment gauche pour un chargeur type Glock, 1 poche plaquée gauche avec rabat fermée par auto-agrippant, 1 poche plaquée droite avec zip et compartiment intérieur pour téléphone, 2 poches arrière « porte-chargeur » M4/AR15, 2 poches arrière à rabat avec auto-agrippant. Lavage conseillé à 30°.\nDeeluxe Falkon Pantalon Homme - B01JIYZQJ8\nNPRADLA Hommes Pants Trousers Ancien ÉTé DéContractéE Solide Cordon De Serrage Coton Lin Longue Un Pantalon - B07R83CW6F\nZEZKT Pantalons Homme Jeans Pantalons de Sport Jeans Loisirs Pantalons Rayures Yoga de Pantalons Moulante - B07KW44XDR\nShallGood Homme Pantalons Casual Chino Slim Fit Cargo Pantalon Jogging Pants Poches Bermuda Waist Elastique Pantalon - B07FCNCV6Q\nMSemis Pantalon à Pattes d'Éléphant Homme Pantalon de Danse Disco Années 70 Pantalon de Jazz Latine Costume de Danse Fête Clubwear Bal Performance Déguisement M-4XL - B07NRGKTF9\nVdual Homme Grande Taille Baggy Pantalon en Lin 3/4 Shorts Pantacourt Sarouel Pantalon Large Ample Décontracté Léger Pantalons De Plage Grande Taille - B07F8BC2MD


Conseil d'administration de France Télévisions - juin 2008 - Le blog d'Yves Loiseau\nPar Yves Loiseau, vendredi 27 juin 2008 à 11:18\t:: Conseil d'administration de France Télévisions\nPar Yves Loiseau, mercredi 18 juin 2008 à 12:29\t:: Conseil d'administration de France Télévisions\nAinsi donc ce blog a annoncÃ© le retour de la tÃ©lÃ©vision rÃ©gionale avant la Commission CopÃ©: la date de la Poste fait foi et pour ceux qui dÃ©passent la limite, les billets ne sont plus valables. On joue dÃ©cidÃ©ment Ã front renversÃ©Â !\nPar Yves Loiseau, vendredi 13 juin 2008 à 12:29\t:: Conseil d'administration de France Télévisions\nLes tÃ©lÃ©visions publiques allemandes sont en plein milieu d'une tempÃªte qui aura des consÃ©quences dans l'hexagone. Sous les coups de boutoir des tÃ©lÃ©visions privÃ©es, des opÃ©rateurs internet et des Ã©diteurs de presse Ã©crite, le contenu des sites internet des tÃ©lÃ©visions publiques pourrait Ãªtre limitÃ© Ã ce qui concerne les seules Ã©missions diffusÃ©es. Plus d'informations gÃ©nÃ©rales et plus du tout de contenu spÃ©cifiqueÂ ! Tout est interdit en dehors de ce qui est autorisÃ©Â !\nFrance 3 sur la tÃ©lÃ© portable\nPar Yves Loiseau, mardi 10 juin 2008 à 13:03\t:: Conseil d'administration de France Télévisions\nLa dÃ©cision tombe. Le CSA a indiquÃ© que France 3 figurait parmi les heureux Ã©lus qui seront diffusÃ©s sur la tÃ©lÃ©vision personnelle. Dingue, non d'autant que la rumeur laisse entendre que l'Ã‰tat aurait fait pressionÂ ! Comme si le CSA Ã©tait sensible aux "pressions" de l'Ã‰tatÂ ! Le problÃ¨me c'est que cette -bonne dÃ©cision- incite Ã se poser deux questions: la premiÃ¨re c'est de quel France 3 s'agit ilÂ ? Le France 3 dÃ©fini par son cahier des charges ou celui qu'il est devenuÂ ? la seconde qui est liÃ© Ã la prÃ©cÃ©dente: le CSA en a-t-il rien Ã foutre des conclusions de la Commission CopÃ©Â ? Cette malheureuse chaine alterne rÃ©guliÃ¨rement les profils sans qu'une stratÃ©gie dÃ©finitive s'impose... A l'Ã©poque Tessier, on Ã©tait pour la dÃ©centralisationÂ ! A l'Ã©poque Carolis on revient au ColbertismeÂ ! D'oÃ¹ la question -sans doute idiote puisque personne ne l'a posÃ©e- la tÃ©lÃ©vision portable va t elle diffuser des programmes rÃ©gionaux ou l'actuelle chaine nationaleÂ !


Publié le 04/10/2017 à 10:29 , Mis à jour le 04/10/2017 à 11:03\nLe rendez-vous de Chantaco, le sixième consécutif dans les Pyrénées-Atlantiques, dispose cette année de 250 000 euros de dotation (Photo Pauline Ballet/ASO)\nTel un phare dans la tempête, un point d'ancrage quand tout semble perdu, le Lacoste Ladies Open de France fait figure de bouée de sauvetage dans le calendrier 2017 du Ladies European Tour (LET) complètement sinistré. Entre le 9 février et le 30 juillet derniers, six tournois seulement de l'élite féminine ont ainsi pu se disputer en Europe. Certains à l'autre bout du monde (en Australie, en Chine ou en Thaïlande), d'autres étant tout simplement annulés. L'exercice 2017 du LET n'assurera, hors tournois Majeurs, que douze rendez-vous, finale incluse à Dubaï du 6 au 12 décembre prochain. Une misère. Dans ce désert golfique au sein duquel les proettes deviennent de facto des victimes collatérales, le rendez-vous français de Chantaco  le sixième consécutif dans les Pyrénées-Atlantiques  est donc considéré comme une véritable bouffée d'oxygène, avec ses 250 000 euros de dotation.\n« S'entraîner sans avoir d'événements proches n'est jamais évident, souligne ainsi la golfeuse tricolore Jade Schaeffer-Calmels, 31 ans, plus de 170 tournois joués sur le LET. C'est une sensation bizarre car je me suis entraînée un peu comme en hiver, sauf qu'on était en été. On n'est malheureusement pas maître de cette situation. Il faut garder la tête haute, malgré tout ! »\nSi l'édition 2016 avait été quelque peu « oubliée » par les meilleures spécialistes, le champ 2017 est d'un tout autre calibre. La preuve. Ancienne numéro 1 mondiale, ambassadrice de la marque Lacoste, déjà présente en 2015 après avoir manqué le rendez-vous de 2014 au tout dernier moment, l'Américaine Cristie Kerr est sans conteste la tête d'affiche de ce 27e Open de France féminin. La Floridienne, qui fêtera ses 40 ans le 12 octobre prochain, est l'une des grandes vedettes du LPGA Tour, le tout-puissant circuit US. Victorieuse de deux tournois Majeurs (US Open 2007, Women's PGA Championship 2010), elle vient de décrocher son dix-neuvième succès le 15 avril dernier à Hawaï, au Lotte Championship. Elle s'est aussi distinguée récemment avec l'équipe US de Solheim Cup, contribuant largement à battre l'Europe (16,5 à 11,5) au mois d'août à Des Moines (Iowa) avec trois victoires personnelles et un match nul.\nUn peu plus de pression\nÉgalement pensionnaire du LPGA Tour, l'Espagnole Azahara Munoz est un peu comme chez elle à Saint-Jean-de-Luz. Double lauréate du tournoi (en 2013 et 2014), elle vient, elle aussi, de briller en décrochant le 24 septembre l'Open d'Espagne organisé dans son Andalousie natale. 37e joueuse mondiale (au 25 septembre 2017), membre de l'équipe européenne de Solheim Cup, l'Anglaise Georgia Hall est la troisième étoile de ce Lacoste Ladies Open de France pour lequel dix-huit Françaises, dont Céline Herbin, vainqueur en 2015, sont engagées.\n« C'est très particulier de jouer un Open de France, souffle Justine Dreher, l'un des grands espoirs du golf bleu-blanc-rouge qui vient de réussir la meilleure performance française à l'Open d'Espagne (7e). Cela nous tient à cur de bien jouer à Chantaco, car c'est notre Open national. Nous nous mettons peut-être un peu plus de pression, même si cela n'a rien à voir avec ce que représente l'Open de France chez les garçons, au Golf National. »\nUnique et envoûtant\nL'univers de Chantaco est en effet unique. Et quelque part envoûtant. Un parcours créé en 1928 en plein Pays basque, dessiné par la légende Harry Colt, indissociable des illustres René Lacoste et Simone Thion de la Chaume, mari et épouse, longtemps gardiens du temple, terreau fertile d'une génération de golfeurs célèbres, à l'image de Jean Garaialde, la référence. Victorieuse en 2000, quand l'épreuve se disputait alors à Arras (Pas-de-Calais), Patricia Meunier-Lebouc, seule Française avec Catherine Lacoste à avoir décroché un tournoi du Grand Chelem (Kraft Nabisco 2003), est intarissable dès qu'il est question de Chantaco.\n« Les murs pourraient parler tant l'histoire est riche ici, confirme-t-elle. Il y a une âme. Ce n'est pas juste un mot comme ça. Si le Lacoste Ladies Open venait à être déplacé ailleurs en France, sur un autre parcours, ce ne serait pas pareil. Bien sûr, on pourrait dans l'absolu créer le buzz autour de ça, mais on a la chance aujourd'hui d'avoir un environnement et un cadre exceptionnels à Chantaco. Tout est rassemblé dans cet endroit pour le succès de ce tournoi. C'est the place to be. On a réussi à faire que ce tournoi garde cette âme intacte. Pour moi, il s'imprègne dans le paysage, sans rien d'ostentatoire. Ce n'est pas le genre de la famille Lacoste. C'est toujours très soft, très calme. Bref, il y a une atmosphère particulière, qu'on ne ressent pas ailleurs. »


Ticket reduction spectacle promotion en ligne\nAinsi voici toutes les explications ici.\nDepuis 10 ans, Ticketac a épreuve concours secrétaire administratif air france voucher duty free fait économiser en moyenne 10 par billet à ses clients.\nLe spectateur est partie prenante au spectacle, dans une ambiance sympathique et conviviale.\nMais en pratique comme les plus grands spectacles comme le Roi Lion ou Alladin sont presque toujours complets, vous les trouverez très rarement.\n20h les vendredis et samedis (voir calendrier des réservations).Durée : environ 2h20 Lieu : Al Hirschfeld Theatre - 302 W 45th St, New York Lien pour réserver Si vous voulez d'autres spectacles, voici un site internet en français qui en propose d'autres : m/page/theatre-broadway Et si vous voulez plus d'informations sur les spectacles.Une belle histoire d'amour pleine de promo voyages fram surprises et de rebondissements.Ce sont en fait les invendus des différents spectacles.\nBravo et bravo: décor, costumes, chansons, chants, danses et dynamique générale.\nOn ne peut gagner que 2 billets.\nComédie musicale la Famille Addams, beau spectacle, un très beau travail.9/10 par speedybox7, inscrit Il y a 4 ans.Les 3 acteurs donnent beaucoup et jouent avec le public pour notre plus grand plaisir!Si vous voulez assister à un spectacle à Broadway, vous avez plusieurs solutions pour avoir des billets : les rush tickets, la loterie, le kiosque tkts ou la réservation en ligne.8/10 par, ecKart, inscrit Il y a 10 mois.Ca sent le travail mijoté et préparé à feu doux; Le genre d'oeuvre qui peut se déguster pendant de longues années.Voici Fred, mon guide.Loterie The Phantom of the Opera 40 à 11h pour les spectacles de l'après-midi et 15h pour ceux du soir loterie School of Rock 37 de 0h01 à 10h59 pour les spectacles de l'après-midi et jusqu'à 14h50 pour ceux du soir loterie War Paint.Suivant le spectacle, votre envie d'être tranquille sur place et ne pas courir après des places, ce sera donc plus ou moins avantageux d'avoir des places avec un rabais.


Un nul à Orléans, 1-1, qui permet d'entretenir l'illusion.... - CCS Allez Racing - Club Central des Supporters du Racing Club de Strasbourg Alsace - CCS Allez Racing Un nul à Orléans, 1-1, qui permet d'entretenir l'illusion.... - CCS Allez Racing - Club Central des Supporters du Racing Club de Strasbourg Alsace - CCS Allez Racing\nUn nul à Orléans, 1-1, qui permet d’entretenir l’illusion….\nPosté le 23 avril 2014 par Pierre SONNTAG\nPartager la publication "Un nul à Orléans, 1-1, qui permet d’entretenir l’illusion…."\nFidèle à lui-même, à l’extérieur tout du moins avec cinq points récoltés en déplacement sur quarante cinq, quel visage le RCSA nous réservait-il, au Stade de la Source, pour cette 29ème journée de National? Passif, indiscipliné ou timide, nous étions curieux de voir le comportement de notre équipe.\nL’équipe dirigée par Jacky DUGUEPEROUX revient avec le point du match nul mettant ainsi fin à une série négative. Au niveau de la combativité et de l’agressivité, on ne peut pour une fois pas reprocher grand chose à nos joueurs. Sur le plan de l’efficacité, c’est plus compliqué. Ce manque de réalisme nous empêche de gagner. Ce résultat nous permet tout au plus de stopper l’hémorragie. Ce n’est pas une mauvaise performance en soi, mais mathématiquement, elle ne nous fait guère avancer. A cinq journées de la fin de ce championnat, il ne nous reste plus qu’à espérer.\nBlessé à l’aller contre Orléans, David LEDY débute ce soir la rencontre en étant titularisé dès l’entame de match. Après une brillante entrée en cours de match contre Colmar, il aura à cœur ce soir d’aider l’équipe à se surpasser.\n1′: les Alsaciens mordent à pleines dents dans cette partie, témoin ce coup franc tiré par LIENARD de 30 mètres mais qui file largement au-dessus.\n2′: le rentrant LEDY profite du bon travail de MENDY après l’ouverture de PINAUD por frapper sans contrôle. Son tir à l’entrée de la surface oblige RENAULT à un premier arrêt.\n14′: chaude alerte sur la cage de GAUCLIN. Percée plein centre de Mathieu LIGOULE qui donne un excellent ballon à Pape SARR qui se présente seul devant GAUCLIN. Comme souvent, le gardien strasbourgeois remporte le duel face à l’attaquant orléanais. Une nouvelle brèche allumée cette fois-ci par Julien DELONGLEE qui voit sa volée puissante repoussée des deux poings sur Pape SARR. Celui-ci tout surpris, perd une nouvelle fois son duel avec GAUCLIN en adressant un tir beaucoup trop mou.\n20′: nouvelle alerte orléanaise, DELONGLEE se joue de plusieurs défenseurs et à l’entrée de la surface, il trouve Pape SARR qui à nouveau se troue en enlevant trop sa frappe. Heureusement que ce dernier n’est pas dans un bon soir sinon on n’en serait plus à 0-0 au tableau d’affichage.\n21′: David LEDY, très en jambe, frappe au but mais RENAULT veillait.\n28′: LIENARD tire le corner mais la tête de MENDY file à côté.\n29′: Maxime BRILLAUT sur un coup franc de Loïc PUYO ne parvient pas à tromper Guillaume GAUCLIN.\n36′: Stanislas OLIVEIRA voit jaune car il a dû s’adresser à l’arbitre Mme FRAPPART pour lui dire qu’elle a oublié de siffler l’intervention très rugueuse sur AMOFA.\n45′: SARR trouve la transversale de GAUCLIN. Gauthier PINAUD est semé en route par Jean-Paul MENDY, il adresse un centre en retrait parfait que Pape SARR envoie sur la transversale. Les Strasbourgeois s’en sortent bien.\n45+1′: les deux équipe rentrent au vestiaire sur le score nul et vierge de 0-0.\n49′: on reprend les mêmes et toujours pour le même résultat: GAUCLIN détourne une énième tentative de SARR en corner. Merci Guillaume qui d’ores et déjà a sauvé notre équipe de l’ouverture du score.\n52′: LIENARD averti pour une faute sur SARR.\n53′: encore une situation très chaude sur le but de GAUCLIN. PUYO botte un coup franc à une trentaine de mètres, BRILLAULT trouve à nouveau le gardien alsacien sur sa tentative. Peu après, en deux temps, GAUCLIN annihile l’essai de SARR.\n55′: PUYO simule grossièrement une intervention de SIKIMIC dans la surface, Mme FRAPPART lui inflige un carton jaune.\n60′: But pour le RCSA. Dimitri LIENARD tire le coup franc excentré à une trentaine de mètres. Brian AMOFA s’élève et d’un coup de boule rageur bat REVAULT qui s’est détendu en vain. Le RCSA ouvre la marque à Orléans et maintenant que le plus dur a été fait, notre équipe doit tenir une demi-heure.\n63′: le malchanceux de la soirée, Pape SARR sort et Fabrice SEIDOU le remplace.\n65′: sortie sur blessure du buteur AMOFA et entrée en jeu de Ludovic GOLLIARD.\n70′: dix minutes à peine après l’ouverture du score strasbourgeoise, les Orléanais égalisent. Décidemment les Alsaciens sont incapables de tenir un résultat. Jean-Paul MENDY se joue de la défense alsacienne, son centre en retrait d’école trouve le rentrant SEIDOU qui ne laisse aucune chance cette fois à GAUCLIN. Plusieurs joueurs alsaciens peuvent s’en vouloir sur cette action….\n74′: GAUCLIN sort dans les pieds de SEIDOU et PINAUD revenu sur sa ligne dégage, incroyable ce changement en quelques minutes de notre équipe qui panique pratiquement sur chaque attaque des Jaunes.\n76′: Jean-Philippe SABO est averti pour un acte d’anti-jeu.\n81′: Louisy DANIEL est remplacé par Loris ARNAUD et Ribas rentre à la place de LIENARD.\n90’+4: plus rien ne sera marqué et les deux équipes se quittent sur ce nul de 1-1. Ce 10ème match sans avoir gagné (trois points sur trente) ne nous fait guère avancer.\nJacky DUGUEPEROUX: Je suis satisfait, on a fait preuve de solidarité et on était mieux physiquement. Mais dans notre situation ce point est insuffisant. La fin de saison va être difficile mais il faut garder cet état d’esprit.\nMilo SIKIMIC: On a essayé de rivaliser avec une équipe d’Orléans en pleine confiance et qui jouera certainement en Ligue 2 l’année prochaine. C’est sûr ce n’est pas le « Barça » sur le terrain, mais on a pris un point face à une équipe très forte. Il reste cinq matchs et j’ai un espoir immense. J’y crois, tout simplement. On peut et on va se maintenir.\nJean-Philippe SABO: L’orgueil, c’était le maître mot du coach avant ce match. C’est vrai qu’avec ce nul on fait du surplace au classement, mais ce qu’il faut retenir c’est le contenu et l’état d’esprit. On a joué ensemble, on s’est battu les uns pour les autres.\nGuillaume GAUCLIN – David LEDY – Milovan SIKIMIC – Jérémy GRIMM – Brian AMOFA\nLuzenac contre Boulogne: 1-0\nGFC Ajaccio contre Colomiers: 1-0\nDunkerque contre Red Star: 2-0\nPoiré sur Vie contre Uzès Pont du Gard: 5-0\nCarquefou contre Paris FC: 1-2\nAmiens contre Luçon : 0-0\nSR Colmar contre Vannes: 2-2\nBourg Péronnas contre Fréjus St Raphaël: 0-0\n1.- US Luzenac Ariège Pyrénées 59 29\n8 4 44 21 + 23\n2.- US Orléans Loiret Football 56 29 15 11 3 35 15 + 20\n3.- GFC Ajaccio 50 29 14 8 7 33 20 + 13\n4.- FC Red Star 1897 43 29 11 10 8 32 27 + 5\n5.- Paris FC 42 29 10 12 7 28 20 + 8\n6.- USL Dunkerque 42 29 10 12 7 27 23 + 4\n7.- USJA Carquefou Football 42 29 10 12 7 26 21 + 5\n8.- SR Colmar 41 29 10 11 8 30 35 – 5\n9.- FC Bourg-Péronnas 40 29 10 10 9 31 33 – 2\n10.- Etoile Fréjus St Raphaël 38 29 10 8 11 29 29\n11.- Amiens Sporting Club Football 36 29 8 12 9 23 20 + 3\n12.- Vendée Poiré sur Vie Football 35 29 9 8 12 33 44 – 11\n13.- US Boulogne Côte d’Opale 34 29 9 7 13 26 32 – 6\n14.- Vendée Luçon Football 33 29 8 9 12 25 37 – 12\n15.- US Colomiers Football 30 29 7 9 13 31 34 – 3\n16.- Vannes Olympique Football 28 29 6 13 10 33 34 – 1\n17.- Racing Club Strasbourg Alsace 25 29 5 10 14 24 33 – 9\n18.- ES Uzès Pont du Gard 17 29 3 8 18 19 51 – 32\n← Enterrement de première classe du RCSA devant 20 403 spectateurs !\nJoyeux anniversaire Mamadou BAH →