Europa League: FC Séville - AS Rome et Inter Milan - Getafe reportés - Foot national - Sportmagazine\nEuropa League: FC Séville - AS Rome et Inter Milan - Getafe reportés\n11/03/20 à 16:59\n(Belga) Les matches FC Séville - AS Rome et Inter Milan - Getafe, prévus jeudi dans le cadre des 8e de finale aller de l'Europa League, ont été reportés en raison du coronavirus, a indiqué mercredi l'UEFA (Union européenne de football). Une nouvelle date n'a pas encore été fixée, l'UEFA précisant que les prochaines décisions concernant ces deux rencontres seront communiquées ultérieurement.\nEuropa League: FC Séville - AS Rome et Inter Milan - Getafe reportés © belga\nCe report fait suite aux restrictions de voyage entre l'Espagne et l'Italie. Mardi, l'Espagne a en effet interdit du 11 au 25 mars tous les "vols directs entre tout aéroport situé en Italie et tout aéroport situé en Espagne". L'AS Rome avait dans un premier temps annoncé mercredi qu'elle ne pourrait se rendre à Séville, les autorités espagnoles n'ayant pas autorisé l'atterrissage de son vol. Le président de Getafe, Angel Torres, avait annoncé mardi que son club ne se rendrait pas en Lombardie, assurant même être prêt à "perdre le match" face à l'Inter de Romelu Lukaku. "Nous avons demandé à l'UEFA de chercher une alternative à Milan. Nous ne voulons pas pénétrer dans un foyer du coronavirus, nous n'y sommes pas obligés", a expliqué Angel Torres. Séville - AS Rome et Inter Milan - Getafe devaient se jouer à huis-clos. On ne sait pas encore quelle décision prendra l'UEFA à la suite du report des deux rencontres. Les matches retour son prévus le 19 mars. En Espagne, les matches de Liga se déroulent à huis-clos tandis qu'en Italie, la Serie A est suspendue jusqu'au 3 avril, suite aux mesures prises par le gouvernement italien. (Belga)


Energie vitale, libido et jeunesse éternelle… - Spring Medicare\nSuivez nos actualités sur Télégram\nAdmission des membres au réseau Spring MediCare\nBlog Philippe LAMY\nMédecins, thérapeutes et praticiens psycho-corporels\nVous êtes ici : Accueil » Energie vitale, libido et jeunesse éternelle » Energie vitale, libido et jeunesse éternelle…\nEnergie vitale, libido... et jeunesse éternelle…\nQuelles sont les énergies vitales qui nous animent ? D’où viennent-elles ? Qu’en faisons-nous ? Et comment résistent-elles au stress, aux injonctions sociales et à l’usure du temps ? En psychologie, la libido est l’énergie qui sous-tend les instincts de vie et, en particulier, l’instinct de procréation (désir, élans sexuels).\nComment réveiller notre énergie vitale (c’est-à-dire notre désir de vie et notre désir tout court), et redonner élan, santé et jeunesse à notre esprit comme à notre corps ?\nÀ quoi mesure-t-on, chaque jour, notre énergie vitale ?\nNotre niveau de motivation (ou au contraire notre manque d’enthousiasme) à l’idée de nous sortir du lit le matin, pour nous préparer, prendre notre petit déjeuner et mille autres tâches – pour nous et pour les nôtres – en sont le premier indicateur. Notre entrain pour partir au travail est un indicateur plus clair encore de notre énergie vitale (de notre tonus ou élan de vie) !\nL’énergie vitale à l’état brut\nNous avons tous observé un poisson fraichement pêché, frétillant avec l’énergie du désespoir (dit-on) au bout de sa ligne ou tentant de filer entre les doigts du pêcheur, en un indescriptible élan de vie. On devrait d’ailleurs plutôt parler d’énergie de l’espoir, de l’espoir de vivre, de s’en sortir, de retourner à son biotope. Bel exemple d’énergie vitale, en tout cas, que celle que nous offre ce petit poisson ! Cette énergie vitale décuple ses forces pour lui permettre de tenter d’échapper à la mort et retourner à son élément liquide.\nPour rester dans la métaphore animalière, connaissez-vous la prétendue expérience scientifique des grenouilles à la casserole ? En voici le résumé : « Si l’on plonge une grenouille dans une casserole d’eau à température ambiante, elle barbote et s’y plait. Puis, si l’on allume le feu sous la casserole, l’eau chauffe doucement… et la grenouille s’endort. Elle meurt enfin, bien sûr, à petit feu et sans s’en rendre compte, et ce bien avant l’ébullition. Mais si l’on plonge directement la grenouille dans une casserole d’eau à température même supérieure au niveau létal, celle-ci bande ses muscles dans un fulgurant et irrépressible élan de vie et bondit hors de la casserole ».\nQuelle est la morale de cette histoire ? Ce récit (partiellement validé par les différentes expériences scientifiques qui ont tenté de le vérifier) illustre le fait que, lorsqu’une détérioration de notre environnement s’effectue de manière lente, elle passe parfois sous les radars de notre conscience ou, tout au moins, elle ne suscite parfois ni opposition ni révolte. Ainsi, les phénomènes d’adaptation, généralement bénéfiques à l’individu et aux sociétés, se révèleraient parfois nocifs. Il n’est pas douteux en effet que dans certaines situations toxiques (relations d’emprise ou burnout) on voit nombre de victimes sans réactions, en quasi-léthargie, comme tacitement consentantes, alors même que pour les regards extérieurs la situation est mortifère.\nEt nous, supportons-nous parfois à bas bruit un environnement ou une relation hostile et/ou toxique qui endort notre énergie vitale, à petit feu ? Et qu’advient-il de nous dans ce cas ? Ou bien sommes-nous vigilants, capables de ressentir cette énergie vitale et de suivre notre instinct pour nous extraire à temps de telles relations toxiques ?\nQu’entend-on par énergie vitale ?\nTout d’abord, l’énergie vitale n’est pas qu’un concept abstrait. Pas plus, en tout cas, que l’énergie des batteries de votre vélo électrique. Nous fonctionnons à l’énergie électrique (comme nombre de machines et d’appareils courants) et nous ne pouvons pas nous passer de carburant (nourriture) pour produire l’énergie consommée par notre organisme. Nous tirons en effet principalement notre énergie des aliments que nous ingérons et synthétisons. Nous captons et synthétisons également l’oxygène, la chaleur, la lumière (etc….) et ces énergies se combinent en nous pour constituer ou alimenter notre énergie vitale.\nCes énergies vitales ou bioénergies constituent des flux qui parcourent notre organisme. Elles sont mobilisées dans notre métabolisme quotidien, les mouvements et processus biologiques à l’œuvre en nous (conscients ou non) et dans toutes nos actions réflexes ou volontaires. Cependant le concept d’énergie vitale ne saurait se réduire à celui d’énergie électrique. L’énergie vitale c’est aussi ce qui permet cet ensemble de processus électrochimiques cérébraux, émotionnels, nerveux (de captation, de traitement et de transmission d’informations). Cet élan de vie – que l’espèce a placé dans tous les organismes vivants – alimente d’innombrables algorithmes plus ou moins conscients qui nous poussent à nous nourrir, à rechercher un habitat adapté à nos besoins, à nous maintenir en bonne santé ou à veiller sur notre progéniture. L’espèce humaine (comme toutes les espèces animales) a placés en nous ces algorithmes pour nous pousser à agir dans SON intérêt ; c’est-à-dire celui de nous développer, croitre et multiplier, en nous adaptant à notre environnement en concurrence (et/ou en interaction) avec les autres espèces et avec nos congénères.\nLe concept d’énergie vitale dans le monde animal\nLes espèces – de même que les individus au sein de chaque espèce – sont en perpétuelle compétition les uns avec les autres et les plus faibles sont éliminés par les plus adaptés. La plupart des espèces se développent également en coopération avec d’autres espèces, lorsqu’une telle coopération est possible. C’est en particulier le cas s’agissant des milliards de microorganismes qui colonisent les espèces les plus développées et notamment le cas des bactéries qui forment notre microbiote et participent à différents processus vitaux (comme la digestion, par exemple, mais pas seulement).\nCette compétition, comme cette coopération, favorisent l’adaptation et l’amélioration des espèce ou au contraire leur disparition, ainsi que l’évolution et l’amélioration des survivants au sein de chaque espèce ; les individus les moins adaptés ou les moins performants étant éliminés à chaque génération, ainsi que leur patrimoine génétique de « perdants ». En outre, au sein de chaque espèce, les individus sont en permanente compétition, à la fois, avec les proies nécessaires à leur alimentation et avec les prédateurs des mêmes proies (concurrents), comme avec des prédateurs plus grands ou plus fort qu’eux… ou au contraire infiniment petits : champignons, bactéries, virus et autres microorganismes.\nDans nos sociétés humaines modernes et évoluées, cette compétition est plus feutrée et compensée, à la fois, par des processus coopératifs et encadrée par la Loi des états démocratiques qui protègent les plus faibles, sans interdire tout à fait une saine émulation. Les sociétés des pays les plus développés, sont heureusement de plus en plus ouvertes à l’accueil des moins adaptés. J’en veux pour preuve – par exemple – qu’elles hébergent et protègent leurs vieillards, fournissent des lunettes aux déficients visuels, des aides de toutes sortes aux personnes handicapées ou permettent la naissance d’enfants par césarienne. On se souvient en effet qu’au début du siècle dernier, la mort de l’enfant (et souvent celle de la mère) était monnaie courante lorsque l’accouchement était impossible par les voies naturelles. Il en va autrement aujourd’hui et il s’ensuit, dans les dernières générations humaines, le développement de caractères génétiques invalidants. On constate ainsi par exemple la prolifération d’individus présentant une myopie grave (qui n’auraient pas survécu à la Préhistoire) ou de génitrices au bassin étroit (obligées d’accoucher par césarienne) et dont les descendants amplifieront ces caractères génétiques.\nL’homme est un animal comme les autres s’agissant de ses besoins vitaux, comme respirer ou se nourrir. Or, si la société humaine tente de gommer les situations d’inégalité liées au handicap, voire prend parfois en charge les personnes de moindre performance (physique ou mentale), il n’en reste pas moins que, pour survivre, certaines personnes handicapées sont dans la nécessité de mobiliser une immense énergie vitale, pour se déplacer, parfois même pour respirer ou parler. Pour elles, la préservation de leur énergie vitale et la survie sont un challenge, de tous les instants, encore plus difficile.\nCes trous noirs énergétivore (dépression et burnout)\nLes énergies vitales se déplacent en nous sous forme de courants électriques, d’influx électrochimiques et autres fluides, entre notre cerveau et les différentes parties de notre corps, notamment à travers notre système nerveux et nos fascias. Nous captons par ailleurs des rayonnements cosmiques, voire des énergies et de multiples informations sensorielles basiques (sonores, olfactives, thermiques, électrochimiques ou électromagnétiques)… sensibles ou infra-conscientes qui remontent de tout notre corps, au cerveau, par d’innombrables connexions. Nous captons également – souvent à notre insu – des messages chimiques de notre environnement et de nos congénères qui nous renseignent sur leur stress, leurs peurs, leur disponibilité sexuelle (phéromones) ainsi que des ondes (positives et négatives) qui nous renseignent sur leur état émotionnel… Or, leur état émotionnel influence souvent le nôtre. Il nous est d’ailleurs difficile de cacher nos émotions (et, pour ceux qui y parviennent, ils peuvent prétendre à de belles carrières dans le circuit international du poker de compétition !).\nLorsque nous sommes victimes de stress, d’agressions émotionnelles ou encore lorsque les informations communiquées par les autres individus sur leur propre état émotionnel sont négatives ou anxiogènes, on peut considérer qu’elles constituent pour leur environnement des énergies négatives ou toxiques. Je les appelle « trous noirs », par comparaison avec ces trous noirs présents dans le cosmos et qui absorbent toute l’énergie et même la matière de leur environnement (et jusqu’à des galaxies entières). Ces trous noirs émotionnels font de nous des êtres en équilibre précaire entre force et faiblesse, entre ombre et lumière.\nEn effet, lorsque notre environnement – en particulier professionnel, mais parfois également familial – nous soumet à trop d’injonctions nous sommes exposés à un stress si énergétivore que nous sombrons dans ce qui est communément nommé un burnout et qui pour moi représente un trou noir émotionnel ; c’est-à-dire un état de résignation, aux antipodes de l’énergie dont faisaient montre le poisson ou la deuxième grenouille évoqués en liminaire. En cas de trou noir émotionnel, on ne ressent plus ni élans, de quelque nature qu’ils soient, ni enthousiasme ni désir ni libido. La dépression, le burnout ou certaines formes d’anorexie sont parmi les plus sévères exemples de perte d’énergie vitale, de perte d’envie, de désir ou de volonté (aboulie). Petite précision sur de l’anorexie qui est en réalité multiple et multifactorielle : Elle peut ainsi parfois ne manifester que le besoin d’évider son corps de l’intérieur pour tenter de créer un espace d’accueil du désir (pour laisser de la place au désir), chez de sujets privés du « désir même de désirer » comme de toute appétence.\nCes énergies négatives qui pénalisent notre élan de vie, nous privent de désir, nous submergent et parfois nous anéantissent sont par exemple toutes les forces qui s’opposent à nos énergies positives et parfois les engloutissent.\n1. Il peut s’agir de stress ou de contrariétés de nature matérielle (professionnelle ou économique) ou affective, comme évoqué ci-dessus, et de tracas ordinaires ;\n2. Il peut s’agir de croyances invalidantes (parfois irrationnelles) et souvent de stress lié aux injonctions morales, de performance et d’image qui nous éloignent de nous-mêmes ;\n3. Il peut s’agir de règles trop strictes et d’interdits religieux castrateurs qui prétendent à la sublimation de l’esprit et à l’ascèse pour tous… comme si tout le monde avait vocation à la sainteté et comme si la sainteté était une condition de la reconnaissance de notre humanité. De telles théories extrémistes vont jusqu’à la contrainte du corps et la négation de notre animalité. Cette animalité essentielle qu’on voudrait nous voir rejeter, de manière arbitraire et brutale. Comme s’il y avait lieu de l’opposer à notre humanité. Ces injonctions sociétales visent à l’ignorance des singularités, des talents et des besoins fondamentaux de l’individu prétendue favoriser la consolidation des institutions et surtout de la famille patriarcale, hétéronormée et monogame.\n4. Il peut s’agir des forces contraires portées par des individus concurrents, au sens de la lutte pour la survie (struggle for life, pour reprendre l’expression de Charles Robert Darwin), mais pas nécessairement acharnés à nous détruire. Il peut aussi s’agir d’énergies négatives ou toxiques déployées par des individus malveillants, jaloux ou prédateurs.\nFace à ces énergies négatives, notre élan vital et le rôle que nous assigne l’espèce (dont nous ne sommes que les instruments) nous poussent à tout mettre en œuvre pour combattre les prédateurs et les forces négatives. Nous sommes ainsi censés sortir vainqueurs des défis sociaux et personnels, des confrontations et rivalités, mais aussi, du stress, des maladies et du vieillissement… La règle prioritaire que nous assigne l’espèce humaine étant de rester en vie et surtout en capacité de nous reproduire\nL’énergie sexuelle, fer de lance et baromètre de notre élan vital\nLa sélection naturelle est impitoyable entre nombre d’espèces qui se dévorent les unes les autres. On ne connait cependant que de rares exemples d’individus d’une même espèce se dévorant entre eux. La nature sauvage nous offre en revanche un spectaculaire exemple de cette rivalité entre les individus d’une même espèce, en matière d’accès à la nourriture, bien sûr, mais surtout en matière de reproduction. On voit par exemple de grands mâles (mais aussi des petits) de toutes les espèces terrestres et marines se défier jusqu’à ce que le plus fort élimine ses compétiteurs, devienne ainsi la mâle dominant (alpha) et féconde les meilleures femelles. Il n’est d’ailleurs pas utile qu’il tue ses rivaux pour l’amélioration de l’espèce, puisqu’il est le seul à pouvoir transmettre son patrimoine génétique ; c’est-à-dire ses gamètes de gagnant. De leur côté, les femelles sont également en compétition les unes avec les autres et tentent d’éconduire les géniteurs de second rang. Et, si leur descendance se révèle de moindre performance, elle sera quoi qu’il en soit éliminée ou circonscrite à un stade ou à un autre de la compétions pour la survie (et leurs gamètes de second choix ne prospéreront pas).\nOn voit ici que l’énergie sexuelle est au premier rang des énergies essentielles. On peut même la dire consubstantielle de l’énergie vitale puisqu’il est nécessaire, pour la perpétuation de toute espèce, que ses membres aient le projet, conscient ou non de croitre et multiplier. Et, pour ce faire, de s’accoupler avec les meilleur.e.s partenaires possibles, en termes de patrimoine génétique… et le plus souvent possible.\nOn constate donc que l’élan de vie n’est pas qu’élan de survie, mais avant tout un élan de transmission de la vie (procréation). Il est d’ailleurs à noter que l’espèce humaine est l’une des rares pour laquelle le désir sexuel est toujours actif et en éveil, alors que nombres d’espèces animales ont des périodes d’activité sexuelles saisonnières bien délimitées. On parle par exemple des « chaleurs » ou du rut (ou oestrus) de nombre d’espèces.\nS’agissant de l’espèce humaine, elle n’échappe aucunement à la pulsion sexuelle animale évoquée ci-dessus. Les sciences modernes et la théorie de l’évolutionnisme confirment d’ailleurs cette injonction religieuse qui remonte à la nuit des temps : “Croissez et multipliez !”. La théorie de l’évolutionnisme apporte ainsi sa caution à ce précepte de la Genèse (Livre d’Isaïe dans l’Ancien Testament et Apocalypse de Saint Jean dans le Nouveau Testament). La théorie évolutionniste voit dans la diversité des formes biologiques le produit d’une implacable dynamique d’expansion et de diversification. La sélection naturelle réside en ceci que les espèces sont contraintes de se développer, de se perfectionner et de s’adapter aux évolutions essentiellement aléatoires de leur environnement ou de disparaître.\nChez l’animal, comme chez l’homme, on comprend ainsi l’enjeu vital (de santé mentale et physique) qu’il y a à respecter et satisfaire cette énergie sexuelle, fer de lance de notre élan de vie et de notre santé, puisque la récompense de toute activité sexuelle est la sécrétion d’hormones qui stimulent, rajeunissent et embellissent notre corps et notre esprit et les rendent plus attractifs comme on le verra plus loin. ER\nL’énergie sexuelle et le couple humain\nChez l’homme, cette énergie sexuelle vitale relève pour une grande part d’un instinct animal (irrationnel et irréfléchi) qui nous pousse vers nos partenaires sexuels. Mais s’agissant du choix stratégique d’une épouse ou d’un mari – dans un cadre hétérosexuel et monogame – ce choix émotionnel est parfois plus ou moins teinté de raison… Mais in fine rares sont aujourd’hui les personnes qui ne s’engagent pas dans le mariage essentiellement portées par une attirance sexuelle irrationnelle… qu’on appelle l’amour..\nS’agissant de rencontres éphémères comme d’élans amoureux supposés durables, nos algorithmes émotionnels sont mis en éveil par le/la partenaire que l’espèce nous désigne comme le/la plus compatible – c’est-à-dire complémentaire à nos propres gamètes – dans une visée procréatrice. Et la nature est bien faite, car – malgré la faillite d’un mariage sur deux environ – des rejetons naissent de ces unions (même les plus brèves) et l’espèce y trouve son compte.\nEn revanche, passée la phase de cet élan amoureux instinctif (phase orchestrée par l’espèce à travers lesdits algorithmes ad hoc), l’amour irrationnel cède le pas à une relation plus réfléchie et ainsi souvent moins bienveillante. On constat alors fréquemment, à titre individuel, une perte de l’élan de vie qui avait sous-tendu les premières semaines de la relation ou bien une baisse de forme physique et parfois, dans des couples constitués depuis plusieurs années, une moins grande bienveillance et une moins bonne entente à tous les points de vue. La perte de libido dans le cadre conjugal est en effet parfois le symptôme visible d’un recul de l’admiration du début et donc de l’attirance mutuelle. Bien sûr, en cas de baisse de la libido, les dysfonctionnements organiques et les maladies doivent malgré tout être envisagés et soumis au diagnostic médical, s’il y a lieu, mais les causes les plus courantes sont d’ordre psychologique. Curieusement, cependant, le sujet du désamour est tabou. Ainsi, lorsque j’évoque cette possible cause aux difficultés sexuelles rencontrées par mes patients, la première réaction est souvent le déni.\nL’absence du désir est un sujet complexe et il existe de nombreuses causes possibles. Chez les sujets féminins, le fait d’avoir été trop souvent ou trop longtemps « objet » d’un désir non-accueilli ou non-consenti entraine une lassitude. Et la perte du désir s’installe (perte de libido) ; c’est à dire une difficulté à devenir « sujet » de désir, à lâcher prise et à laisser monter le désir en soi, tant il est vrai que le cerveau a le pouvoir d’autoriser ou non cette montée du désir. S’étonnerait-on qu’une oie, ayant subi le supplice du gavage, soit incapable de retrouver des sensations d’appétit ou de désir après cette épreuve ? S’agissant des victimes de viols ou d’abus sexuels, peut-on s’étonner que le sexe ne leur inspire plus que dégoût et que tout accueil du désir en elles soit bloqué ?\nPar ailleurs, dans ces phases de refus de toute sexualité, les sujets féminins abandonnent parfois leur part de féminité, pour se retrancher dans leur polarité masculine… comme si elle gagnait en force de dissuasion par rapport à leur agresseur tout en tentant de l’égaler au plan de la force physique. La reconquête du désir, chez les femmes violentées ou abusées passe ainsi parfois par la découverte (ou redécouverte) des énergies de leur féminin sacré.\nOn peut déplorer que les préparations au mariage (religieuses ou laïques) n’éclairent pas davantage les tourtereaux candidats à la vie commune quant aux enjeux, aux écueils et aux sujets à éclairer avant de s’engager, mais la part émotionnelle et irrationnelle de l’engagement restera probablement toujours prépondérante.\nOn peut surtout déplorer que l’inconscient collectif de nos sociétés modernes hétéronormées et monogames véhicule un certain nombre d’injonctions et de règles visant à sacraliser (ou au contraire tabouiser) le sexe. Depuis l’avènement de la pensée stoïcienne et judéo-chrétienne, l’homme est en effet invité à nier son animalité, comme s’il s’agissait de la seule voie vers son humanité. Un devoir social s’impose ainsi dans son éducation et son inconscient au mépris de sa nature animale. Ceci aboutit à une véritable castration mentale, à une ascèse imposée mais inconsciente, voire à un refus des plaisirs.\nIl est vrai que le petit d’homme est parmi les moins autonomes de la création et que les soins de DEUX parents à son côté pendant ses premières années sont plus favorables à sa survie. Du temps des chasseurs-cueilleurs (avant l’anthropocène et le patriarcat, il y a plus de 13 000 ans), c’est toute la tribu qui prenait en charge les enfants. La monogamie ne présentait alors pas d’intérêt particulier et un matriarcat polygame régnait. Il règne encore de nos jours chez les bonobos sauvages, par exemple, ou dans de rares ethnies miraculeusement préservées de la « civilisation ». Le carcan d’un patriarcat monogame est cependant en butte aux avancées d’un féminisme égalitariste et quasi révolutionnaire dans nos sociétés dites évoluées. Qui peut dire ce que ce choc produira dans les siècles futurs ?\nSexualité, santé physique et mentale\nLa sexualité mobilise – chez les personnes en âge de procréer et souvent également chez les autres (jeunes et vieux) – une grande agitation émotionnelle. Et les hormones alors à l’œuvre pendant la phase d’approche de partenaires sexuels (sérotonine, ocytocine, testostérone, dopamine ou endorphines… ), comme lors d’accomplissement de l’acte, nous apportent bien-être, assurance, sentiment de toute puissance, une peau tendue par la sécrétion de collagènes, un œil brillant et l’esprit en alerte. La perte de libido, chez l’homme comme chez la femme, sont ainsi un bon indicateur de la baisse de l’énergie vitale, auquel il convient de rester vigilant.\nDans les phases de disponibilité émotionnelle (caractéristiques de l’état de célibat ou d’une relation amoureuse naissante), nous laissons libre cours aux énergies sexuelles (libido) qui nous parcourent… et souvent nous secouent de la tête aux pieds et aux décharges hormonales qui nous submergent corps et âme. Cette activité hormonale dope notre système immunitaire, favorise notre transit intestinal, nous apporte gaité, bien-être et assurance. Grace à elle, notre peau est tendue, notre œil est vif, notre esprit est éveillé et notre allure assurée… et nous ne paraissons pas seulement plus jeunes, mais nous contrarions effectivement l’oxydation et le processus de vieillissement de nos cellules, dus au stress, à la sédentarité, à l’usure du temps\nNos télomères protègent l’extrémité de nos chromosomes, mais raccourcissent lentement mais sûrement à chaque division cellulaire. Ils disparaitront tout à fait, signant l’arrêt de mort de nos cellules, puis des tissus auxquels elles appartiennent. Ceci est le signe des processus de vieillissement visibles chez chacun de nous dès les premières rides ou les premiers cheveux blancs en particulier. Mais, si ce vieillissement est inéluctable et inexorable, une bonne hygiène de vie peut le ralentir. Nous pouvons en effet prendre soin de nos télomères et il existe pour ça des moyens efficaces et simples. Par exemple, éviter le stress qui les raccourcit, la pollution qui leur est nuisible, faire du sport et surtout avoir une activité sexuelle régulière et le plus tard possible pour stimuler la production d’hormones de la récompense, certes, mais surtout d’antioxydants et la production des hormones qui améliorent nos défenses immunitaires, notre teint, nos cheveux, notre esprit etc.\nEn l’état actuel de la science et de la médecine, l’éternelle jeunesse reste un mythe, même si l’auteur et historien Yuval Noah Harari (Sapiens, HomoDeus), postule que, après avoir presque éradiqué la famine, la misère et la guerre, l’homme est à la veille d’éradiquer le vieillissement et la mort. Mais, en attendant et comme indiqué ci-dessus, on peut raisonnablement espérer, non seulement prolonger notre durée de vie active et combattre la dépendance (4ème âge), mais apporter un grand agrément à toute notre vie et ce jusqu’à plus de 90 ans, grâce à une bonne hygiène de vie et à une sexualité active.\nConservez-vous le souvenir de cette époque bénie où tout votre corps et votre âme étaient offerts au transport de ces hormones du bonheur et de la réussite ? Sans doute pensez-vous que vous étiez en pleine forme PARCE QUE vous étiez jeunes… mais c’est ignorer que vous étiez jeunes dans votre corps PARCE QUE vous l’étiez également dans votre tête. Il ne tient ainsi qu’à vous de réveiller cette énergie sexuelle (et sa cohorte de sécrétions hormonales) le plus souvent brimée par une vie routinière et surtout par nombre d’interdits sociaux… sans oublier les déceptions amoureuses qui nous font trop souvent nous replier sur nous-mêmes ! Renoncer à toute sexualité est un coup fatal à votre énergie vitale et surtout un accélérateur du vieillissement, du fait du ralentissement de notre activité hormonale et de ses bienfaits sur notre cerveau, notre peau, nos cheveux, nos articulations, notre cœur, notre tension artérielle, nos défenses immunitaires et la prévention de maladies graves etc.\nYoga, tantra et kundalini\nEnfin, pour les adeptes du yoga ou du tantra, avez-vous déjà entendu parler de la kundalini ? Ce mot vient du Sanskrit. Il désigne l’énergie de vie qui se trouve sous sa forme endormie chez nombre d’êtres êtres humains en négation d’eux-mêmes, dans le déni de leur animalité et en souffrance. Pour réveiller sa kundalini, il faut passer par un processus mental volontaire et un lâcher-prise. L’éveil de la kundalini dynamise et rajeunit votre corps comme votre esprit et peut changer votre vie. La production hormonale qui l’accompagne est notamment utile lors de la ménopause et dans les décennies qui la suivent dans la mesure où ces hormones ralentissent le vieillissement naturel des tissus, comme elles restaurent et dynamisent les processus organiques et stimulent l’esprit. Ce réveil de la production hormonale naturelle n’ambitionne cependant aucunement de se substituer aux traitements hormonaux, prescrits sous le contrôle de l’endocrinologue. Mais il en constitue un harmonieux complément.\nIsmaël, mon maître en thérapie psycho corporelle ou (massage énergétique) avait coutume de me dire : « Tu vois petit, quand tu reçois une personne en panne d’énergie vitale ce n’est pas à toi de lui donner TON énergie, parce que tu en as besoin plus que tous les autres si tu veux soigner les personnes. Elle sera déçue, parce qu’elle vient justement pour ça ! Mais il faut savoir lui expliquer que chacun de nous reçoit chaque jour souvent le double des apports nutritifs dont il a besoin, autant d’oxygène, d’eau et d’énergie cosmique qui lui sont nécessaires pour accomplir ce qu’il a à faire dans la journée et même bien davantage. Ça veut dire que sa propre énergie vitale est suffisante et que tu vas juste l’aider à la retrouver et à la réactiver. Ok, petit ? Le problème, petit, c’est les énergies négatives : le stress, les mauvaises pensées, les peurs qui nous paralysent et nous font perdre la confiance en nous.\nTu as seulement à lui montrer comment accueillir et canaliser sa propre énergie, comment mettre en perspective, éloigner ou combattre les énergies négatives. Si tu sais faire ça, tu le soignes pour toute sa vie. Si tu ne fais que t’épuiser en massage et si tu lui donnes toute ton énergie, il sera peut-être mieux après le massage mais ce sera à refaire le lendemain. C’est comme si tu veux nourrir un homme, donne lui un poisson, tu le nourris seulement un jour. Mais si tu lui apprends à pêcher tu vas le nourrir toute sa vie ! »\nMassages énergétiques et stimulations psychocorporelles\nChez les personnes vivant seules ou dans un couple ayant déserté le champ amoureux, le kuṇḍalinī yoga et/ou le massage tantrique sont des moyens d’éveiller et d’entretenir sa kundalini.\nCertaines soins psychocorporels, massages énergétiques, ou de pleine conscience peuvent également contribuer au lâcher-prise et à la libération d’hormones réparatrices. Ils permettent surtout d’éduquer les sujets bloqués dans leur cerveau gauche (par le stress, des croyances invalidantes ou un deuil par exemple) à faire l’effort mental de sortir d’un mal-être global et confus, synonyme de perte de l’élan de vie, pour retrouver l’équilibre dans l’ici et maintenant.\nRappel : Nos hémisphères cérébraux ne fonctionnent pas de manière symétrique, comme on le vérifie désormais, en particulier grâce à l’IRM fonctionnelle. L’hémisphère dominant – le cerveau gauche (en général) – est celui du raisonnement élaboré, construit ou scientifique, du langage, du calcul, du projet, des règles, des lois et des interdits, notamment. Le cerveau droit est quant à lui celui des sens, de la créativité, des émotions, de la conscience de l’instant présent etc. Ce qu’on pourrait résumer en disant le cerveau gauche décompose les problèmes et analyse et le cerveau droit ressent (émotions, sentiments) s’intéresse au tout, imagine et innove. Chez les sujets stressés, dépressifs ou en burnout, le cerveau gauche a la capacité de paralyser le fonctionnement cérébral, allant jusqu’à bloquer toute sensation ou perception positive que pourrait accueillir et traiter le cerveau droit.\nJe précise ici que – sous stress – le cerveau gauche c’est celui qui ressasse ou mouline le passé ou spécule sur un futur anxiogène. Il s’égare alors dans l’abstraction ou la chimère. Tandis que le cerveau droit, c’est celui du présent, du concret, de la vérité et de l’ancrage du cœur et du corps. C’est surtout celui qui nous permet de jouir en pleine conscience de l’instant présent, contribuant ainsi grandement à nous sortir de la déprime ou du burn-out (là où le cerveau gauche en surchauffe reste impuissant à gérer les crises).\nLe lâcher-prise, consiste précisément à tenter de desserrer l’étreinte de l’étau que représente le cerveau gauche. Certains soins psychocorporels et massages énergétique se fondent sur une préparation mentale appropriée qui invite le patient à mettre en perspective les énergies vitales qui l’habitent, les blocages énergétiques qui le paralysent (trous noirs énergivores) et à s’ouvrir à une perception bienveillante, dans l’ici et maintenant, des soins psychocorporels qui lui sont proposés.\nPour une meilleurs compréhension des notions de cerveau gauche et droit en opposition (ou en interaction vertueuse), voici quelques notions générales / cliquer ici.\nA propos de Philippe Lamy\nPar Philippe Lamy\nThérapeute de la relation (à la ville, au travail et dans le couple) et sexothérapeute,\nFondateur de Spring-MediCare, à Lyon le 09/02/2021\nVous venez de lire cet article en entier ?\nVous êtes praticien et souhaitez interagir dans le réseau avec des patients mais aussi d’autres patriciens ?\nInscrivez-vous gratuitement dans notre annuaire.\nCet article n’est qu’une ébauche que je soumets à la communauté des thérapeutes de notre plateforme, avec l’espoir qu’ils y apporteront leurs critiques constructives et le compéteront par une réflexion plus fouillée et plus étayée au plan scientifique.\nLa rubrique « Energie vitale, libido et jeunesse éternelle » est en effet destinée en s’enrichir d’une dizaine d’articles complémentaires, voire davantage. La seule contrainte pour les contributaires, c’est qu’ils confient à la plateforme un contenu original qui nous mette à la fois à l’abri des risques de rejet par les moteurs de recherche (pour duplicate content) et d’attaques en plagiat.\nRéservez une consultation physique ou en téléconsultation\n© 2019-2020. Spring Médiation - 54 avenue pasteur 69370 Saint Didier-au-Mont-d’Or\nTous droits réservés. Propulsé par M2M Connexion et Koudegenie.\nLes cookies sont de petits fichiers placés sur votre ordinateur par les sites lorsque vous naviguez sur le Web. Certaines fonctionnalités de ce site (partage de contenus sur les réseaux sociaux, lecture directe de vidéos) s’appuient sur des services proposés par des sites tiers. Ces fonctionnalités déposent des cookies permettant notamment à ces sites de tracer votre navigation.\nCes cookies ne sont déposés que si vous donnez votre accord.


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phlox nain bleu panaché ou phlox amoena variegata Meilland Richardier\nPhlox amoena ‘Variegata’ ou phlox nain panaché\nOoops, ce produit n'est plus disponible. Découvrez toutes nos autres plantes vivaces par ici ! Le Phlox amoena ‘Variegata’, nommé phlox poilu panaché, phlox nain panaché ou phlox de la Caroline, vou... Lire la suite\nRéf. : 7127A\nOoops, ce produit n'est plus disponible. Découvrez toutes nos autres plantes vivaces par ici !\nLe Phlox amoena ‘Variegata’, nommé phlox poilu panaché, phlox nain panaché ou phlox de la Caroline, vous enchantera par son feuillage persistant vert panaché de crème et ses gracieuses fleurs printanières bleu lavande à mauve pâle. Facile à réussir, ce charmant phlox nain est peu exigeant et s’adapte à de nombreuses situations au jardin comme sur les terrasses et balcons.\nLe Phlox amoena ‘Variegata’ produit une floraison pleine de charme entre avril et juin. Ses fleurs tubulées, groupées en grappes, épanouissent largement leur 5 pétales à la délicate teinte bleu lavande à mauve pâle.\nLe phlox nain panaché se développe en touffe étalée et rampante d’environ 20 cm de haut pour 30-40 cm de large. Ses tiges vertes, légèrement teintées de bronze, porte des feuilles persistantes, étroites et allongées, légèrement pubescentes (poilues). Décoratives toute l’année, ses feuilles affichent une beau vert anglais bordé d’une marge irrégulière blanc crème. Ce fond de feuilles délicatement panachées valorise particulièrement la teinte presque diaphane des fleurs.\nComment réussir le Phlox amoena ‘Variegata’ ?\nPeu exigeant, le Phlox amoena ‘Variegata’ est facile à réussir. Il s’adapte à toute terre de jardin, même sablonneuse et légère, bien drainée. S’il apprécie le soleil, les situations semi-ombragées ne l’effraient pas. Il tolère bien la sécheresse, mais poussera plus vigoureusement si le sol conserve un peu d’humidité durant l’été.\nQuasiment sans entretien, le Phlox amoena ‘Variegata’ est rustique et peu sujet aux maladies ou parasites. Contentez-vous de nettoyer les plantes défleuries en coupant à la cisaille à haie les tiges fanées.\nOù planter le phlox nain panaché ?\nInstallez le phlox nain panaché en talus et rocailles, ainsi qu’en bordures mélangées de plantes vivaces. Il pousse aussi très bien en en lisière des rosiers et des arbustes tels que le caryoteris, le weigelia Nain Rouge, l’escallonia nain Red Dream, potentilles arbustives, etc. Le Phlox amoena ‘Variegata’ se plait aussi en pots, vasques, auges et jardinières qu’il décore toute l’année.\nVous créerez de jolies associations avec l’Ajuga ‘Burgundy Glow’, les géraniums vivaces sanguineum et cantabrigiense ‘Karmina’, les œillets anglais, les scabieuses papillon, etc.


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Train_Hard_Win_Easy : Musculation Training Log p.251\n13391 messages • Page 251 sur 335 • 1 ... 248, 249, 250, 251, 252, 253, 254 ... 335\npar devinci le 12/02 15h36\ntu raccourcis les séries, ça va te permettre de bien monter la charge alors\npar Train_Hard_Win_Easy le 12/02 15h47\nJ'espère, pour le moment je vise 3x6 à 95\npar JM32 le 13/02 14h47\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: deadlift barres bomber : 3x12x37kg (+0,5kg/barre) 2min (RPE 7)\nAvec les barres bomber, vu que tes poids sont des poids de 10 ou 15 (je me trompe?), tu es en déficit alors ? En tout cas plus bas qu'avec des disques de 20 ou de 25, ce n'est pas gênant?\nEt concernant l'orientation de tes pieds, tu les tournes vers l'extérieur façon squat ou ils sont davantage parallèles comme au sdt?\npar Train_Hard_Win_Easy le 13/02 14h56\nJM32 a écrit: Avec les barres bomber, vu que tes poids sont des poids de 10 ou 15 (je me trompe?), tu es en déficit alors ? En tout cas plus bas qu'avec des disques de 20 ou de 25, ce n'est pas gênant?\nCe sont bien des disques de 10kg oui\nEffectivement ça équivaut à un déficit par rapport à une trap bar avec les poids de diamètre olympique (45cm) mais ce n'est pas gênant parce que c'est encore "léger". Quand j'en serais à mettre des poids de 20kg (arrivé à 45kg par barre, soit 90kg en tout, ce qui reste relativement léger pour un deadlift, surtout celui-là), ça sera à peu près équivalent à cette même trap bar, sans déficit mais avec poignées basses donc impec\nJM32 a écrit: Et concernant l'orientation de tes pieds, tu les tournes vers l'extérieur façon squat ou ils sont davantage parallèles comme au sdt?\nIls ne sont pas tout à fait parallèles, je dois avoir une légère ouverture dans les 15-20° avec un écartement à peu près de la largeur du bassin (j'essaie d'avoir une position "naturelle" quoi ^^).\nJe pense que cette ouverture est plus proche de cette d'un deadlift tradi que d'un squat ceci dit.\npar JM32 le 13/02 15h15\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Ce sont bien des disques de 10kg oui Effectivement ça équivaut à un déficit par rapport à une trap bar avec les poids de diamètre olympique (45cm) mais ce n'est pas gênant parce que c'est encore "léger". Quand j'en serais à mettre des poids de 20kg (arrivé à 45kg par barre, soit 90kg en tout, ce qui reste relativement léger pour un deadlift, surtout celui-là), ça sera à peu près équivalent à cette même trap bar, sans déficit mais avec poignées basses donc impec\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Ils ne sont pas tout à fait parallèles, je dois avoir une légère ouverture dans les 15-20° avec un écartement à peu près de la largeur du bassin (j'essaie d'avoir une position "naturelle" quoi ^^).Je pense que cette ouverture est plus proche de cette d'un deadlift tradi que d'un squat ceci dit.\nIdem, ma position naturelle me fait toujours ouvrir, même légèrement. Ca donne envie d'essayer en tout cas !\npar Train_Hard_Win_Easy le 13/02 15h30\nJM32 a écrit: Idem, ma position naturelle me fait toujours ouvrir, même légèrement.\nC'est mieux de toute façon, ça limite l'effet "genoux qui rentrent" quand ça commence à être lourd et ça "active" un peu plus les fessiers\nJM32 a écrit: Ca donne envie d'essayer en tout cas !\nTu sais ce qu'on dit : l'essayer c'est l'adopter\nFranchement je pense que tu vas aimer, c'est hyper naturel, t'es confortable au niveau du bas du dos, tu te sens fort, c'est top !\npar Train_Hard_Win_Easy le 14/02 21h15\nrowing planche : 9-10-10x80kg (+1kg) 3min (RPE 10)\nbulgarian split squat : 3x10x15,5kg (+3reps) 1min/côté (RPE 8)\ndéveloppé incliné haltères : 3x11x25,5kg (+3reps) 3min (RPE 7.5)\nrowing planche : 10ème qui ne touche pas sur la 1ère série, 11ème non plus. On s'énerve un peu plus sur les autres séries et ça passe Bon maintenant on arrête les conneries, deload à 70kg et on démarre le 3x8 propre !\nsplit squat : j'ai avancé un peu le pied, je trouve que j'ai un meilleur appui au sol comme ça.\nVidéos : https://www.instagram.com/p/Bt4Af-zAk1k/\npar JM32 le 14/02 23h25\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: rowing planche : 10ème qui ne touche pas sur la 1ère série, 11ème non plus. On s'énerve un peu plus sur les autres séries et ça passe Bon maintenant on arrête les conneries, deload à 70kg et on démarre le 3x8 propre !\nAaaaarf, un mal pour un bien, ca t'aura permis de t'énerver pour les sets 2 et 3 ! 3xgold (oui je compte le 1er set), c'est top ça !!\nDu coup, deload et ensuite tu repars à 81k?\npar devinci le 15/02 05h29\nTu pinailles, il passe ce Row\npar Train_Hard_Win_Easy le 15/02 08h44\nJM32 a écrit: Aaaaarf, un mal pour un bien, ca t'aura permis de t'énerver pour les sets 2 et 3 ! 3xgold (oui je compte le 1er set), c'est top ça !!\nLa semaine prochaine, si Rudy ne valide pas, je retente probablement sur une série (après potentiation à 90kg pour voir), puis 3x8 à 70kg et +1kg/semaine pour souffler un peu et refaire une base propre avant de forcer à nouveau (j'ai pris de mauvaises habitudes, mes bras sont trop fléchis quand je bourrine).\ndevinci a écrit: Tu pinailles, il passe ce Row\nArrête il est triché là\nLe buste décolle pas mal et j'avais les ischios cramés après la 1ère série\npar Exocet911 le 15/02 09h03\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Séance du 14/02 :\nComment il a lair easy le split quand on vient de regarder ton rowing mode brute\nSi par hasard, on met un meuble entre la cam et toi, on verrais ton buste monter et descendre ...."tout seul"\npar Train_Hard_Win_Easy le 15/02 09h07\nAh bah c'est sûr que c'était pas la même difficulté\npar JM32 le 16/02 14h55\nDommage pour le Gold ! Bon après franchement, tu l'as, suffit juste que tu penses bien à tes bras dès le début de la série et hop, c'est dans la poche\nPas bête l'idée de potentier, ca marche bien sur le bench et le front pour moi, tu me diras ce que ca dit au planche !\nEt du coup pour tes cycles, je réalise qu'ils sont bien plus longs que les miens !\npar Train_Hard_Win_Easy le 16/02 21h09\nC'est pas bien grave, je vais retenter et on verra bien, j'espère être capable de faire 10 reps en tendant les bras en bas, c'est pas dit parce que je suis à fond là mais si la potentiation fait effet, peut-être que...\nComment ça ils sont plus longs ?\npar Vovo le 17/02 09h33\nIntéressé par ton retour sur la potentiation\nTu as déjà essayé cette méthode ?\npar Train_Hard_Win_Easy le 17/02 17h06\nOui et non ! Disons que j'ai testé le format RPT (une série de 2-4 reps, puis une de 5-7 reps avec 10% de charge en moins et une dernière de 8-10 avec encore 10% de moins) où chaque série a un effet de potentiation sur la suivante.\npar Train_Hard_Win_Easy le 18/02 21h06\nSéance du 18/02 :\ndéveloppé couché : 3x6x92kg (+1kg) 3min (RPE 9)\ndeadlift barres bomber : 3x12x37,5kg (+0,5kg/barre) 2min (RPE 6.5)\nrowing haltère unilatéral : 3x8x35,5kg (+0,5kg) 1min30/côté (RPE 6.5)\ndeadlift : de plus en plus à l'aise.\nVidéos : https://www.instagram.com/p/BuCOyrCgZ7Q/\npar JM32 le 18/02 21h55\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: C'est pas bien grave, je vais retenter et on verra bien, j'espère être capable de faire 10 reps en tendant les bras en bas, c'est pas dit parce que je suis à fond là mais si la potentiation fait effet, peut-être que...\nY a pas de peut-être ! Comme dit mon père : "Tire autant qu t'es con et ça va y aller" (je tente la Gold demain pour ma part)\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Comment ça ils sont plus longs ?\nEt bien pour le planche tu reprends à 3x8 à 70k, là où je continuerais en 3x8 mais à 81k (ce n'est qu'un exemple). Du coup le deload allonge ton cycle non?\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Oui et non ! Disons que j'ai testé le format RPT (une série de 2-4 reps, puis une de 5-7 reps avec 10% de charge en moins et une dernière de 8-10 avec encore 10% de moins) où chaque série a un effet de potentiation sur la suivante.\nJ'avais essayé un cycle ondulatoire sur le bench et c'est assez dingue cet effet de potentiation en effet.\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: développé couché : 3x6x92kg (+1kg) 3min (RPE 9)\nOn voit que tu forces mais ca reste bien clean, même sur la dernière série\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: deadlift : de plus en plus à l'aise.\nC'est bon ça ! Jte rejoins bientôt\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: rowing haltère unilatéral : 3x8x35,5kg (+0,5kg) 1min30/côté (RPE 6.5)\npar Train_Hard_Win_Easy le 19/02 08h53\nJM32 a écrit: Y a pas de peut-être ! Comme dit mon père : "Tire autant qu t'es con et ça va y aller" (je tente la Gold demain pour ma part)\nBonne chance, je retente jeudi moi\nJM32 a écrit: Et bien pour le planche tu reprends à 3x8 à 70k, là où je continuerais en 3x8 mais à 81k (ce n'est qu'un exemple). Du coup le deload allonge ton cycle non?\nAh oui parce que le planche je le trouve pas propre, je continue parce qu'il y a le gold à aller chercher mais sinon je serais passé en 3x8 depuis un moment. Si tu regardes le couché j'ai pas fait de deload par exemple\nJM32 a écrit: On voit que tu forces mais ca reste bien clean, même sur la dernière série\nOui, c'était dur mais je suis assez content de l'exécution, merci\nJM32 a écrit: C'est bon ça ! Jte rejoins bientôt\nJM32 a écrit: Bourrin !\nAvec mon RPE 6.5 ?\npar devinci le 19/02 08h55\nLes séries de 7 au bench ça va être super dur\npar Train_Hard_Win_Easy le 19/02 09h30\nC'est pas prévu pour le moment\npar JM32 le 19/02 13h58\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Ah oui parce que le planche je le trouve pas propre, je continue parce qu'il y a le gold à aller chercher mais sinon je serais passé en 3x8 depuis un moment. Si tu regardes le couché j'ai pas fait de deload par exemple\nOk, je comprends ! Tu as "modifié" ton cycle en vue de la médaille. Je fais différemment : j'essaie de choper la médaille quand elle se présente Pour la silver, j'étais en 4x8 de mémoire et j'ai tenté 1x10. Là, pour la Godl, étant en 3x6, ça va être plus chaud mais si ca ne passe pas, ce sera pour le cycle prochain, c'est pas grave !\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Avec mon RPE 6.5 ?\nCarrément ! Après, t'es comme moi je crois, quand il s'agira d'aller chercher les 12 reps, le RPE va exploser\npar Train_Hard_Win_Easy le 19/02 14h05\nJM32 a écrit: Ok, je comprends ! Tu as "modifié" ton cycle en vue de la médaille.\nBah je me suis dit elle est pas loin, pourquoi pas tenter\nJM32 a écrit: Je fais différemment : j'essaie de choper la médaille quand elle se présente\nC'est ce que je fais habituellement ^^\nJM32 a écrit: Pour la silver, j'étais en 4x8 de mémoire et j'ai tenté 1x10. Là, pour la Godl, étant en 3x6, ça va être plus chaud mais si ca ne passe pas, ce sera pour le cycle prochain, c'est pas grave !\nAh oui c'est plus chaud là. Sur la 1ère série ça pourrait passer, à voir !\nJM32 a écrit: Carrément ! Après, t'es comme moi je crois, quand il s'agira d'aller chercher les 12 reps, le RPE va exploser\nBah il va être à 9-10 oui\npar JM32 le 19/02 14h12\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Bah je me suis dit elle est pas loin, pourquoi pas tenter\nEt franchement tu t'en es bien sorti en 10 reps jusqu'à ce poids !\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Ah oui c'est plus chaud là. Sur la 1ère série ça pourrait passer, à voir !\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Bah il va être à 9-10 oui\nLes bonnes vieilles séries inteeeeeeeerminables\npar Exocet911 le 19/02 14h15\n9-10 des séries interminables ?! ....T'as pas encore fais des séries de 20 voir plus au EL alors\npar Train_Hard_Win_Easy le 19/02 14h19\nJM32 a écrit: Et franchement tu t'en es bien sorti en 10 reps jusqu'à ce poids !\nAhah merci ! Pas assez strict mais pas non plus trop dégueux\nJM32 a écrit: Réponse demain !\nJM32 a écrit: Les bonnes vieilles séries inteeeeeeeerminables\nExocet911 a écrit: 9-10 des séries interminables ?! ....T'as pas encore fais des séries de 20 voir plus au EL alors\nExo toujours à côté de la plaque\n9-10 c'est le RPE\npar JM32 le 19/02 14h30\n@ Train: A un moment, faut bourrer pour valider, pas le choix\n@ Exo: va jeter un oeil à mon cycle sur les El et ose me dire que je ne sais pas ce qu est une série longue\npar Train_Hard_Win_Easy le 19/02 14h51\nJM32 a écrit: A un moment, faut bourrer pour valider, pas le choix\npar Train_Hard_Win_Easy le 21/02 21h11\nrowing planche : 2x90kg + 10x80kg + 3x8x72kg (deload) 3min (RPE 8)\nbulgarian split squat : 3x11x15,5kg (+3reps) 1min/côté (RPE 8.5)\ndéveloppé incliné haltères : 3x12x25,5kg (+3reps) 3min (RPE 7.5)\nrowing planche : nouvelle tentative du gold pour le club puis deload -10%, RAS.\nsplit squat : je ne me suis jamais senti aussi stable sur cet exo\nVidéos : https://www.instagram.com/p/BuKBz_mgmAu/\npar devinci le 22/02 07h33\nFais gaffe à tes cervicales poulet ´ tu risques de le payer un jour\nSinon, ça valide\npar Train_Hard_Win_Easy le 22/02 08h55\nBordel oui faut que je fasse attention...\nLe gold est validé\nJe vais peut-être repasser à mon rowing barre sur banc incliné, je risque d'avoir moins de temps pour m'entraîner pour les semaines à venir et comme il est beaucoup plus rapide à mettre en place (et à ranger) que le planche...\npar Exocet911 le 22/02 09h49\nT'es en mode Brute actuellement sur le rowing\npar Train_Hard_Win_Easy le 22/02 09h52\nOuais, un peu trop je trouve\npar JM32 le 22/02 12h04\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Le gold est validé\nYes, c'est bon ça, bien joué Pierre !!!\nComme l'a dit devinci (et comme je te l'avais dit aussi quelques posts plus haut ), gaffe à ce mouvement de tête lors de la suite du cycle !\nRares sont les sports de combat où les coups de boule sont autorisés en plus, alors nous dis pas que c'est pour un transfert !\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: je risque d'avoir moins de temps pour m'entraîner pour les semaines à venir\nMerde, comment ça se fait ? (si c'est pas indiscret bien sûr)\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: split squat : je ne me suis jamais senti aussi stable sur cet exo\npar Train_Hard_Win_Easy le 22/02 12h12\nJM32 a écrit: Yes, c'est bon ça, bien joué Pierre !!!\nAhah merci Jules ça fait plaisir !\nJM32 a écrit: Comme l'a dit devinci (et comme je te l'avais dit aussi quelques posts plus haut ), gaffe à ce mouvement de tête lors de la suite du cycle !\nLe pire c'est que je m'en rends même pas compte quand je le fais !\nSi si au jujitsu j'ai le droit ! (enfin pas en compète mais pour la self defense oui ).\nJM32 a écrit: Merde, comment ça se fait ? (si c'est pas indiscret bien sûr)\nJe vais servir de partenaire pour quelqu'un qui prépare les katas du 3ème dan de judo donc on va sûrement faire des séances supplémentaires qui risquent de tomber les soirs où je fais muscu habituellement.\nJM32 a écrit: Ca se voit\npar JM32 le 22/02 12h32\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Le pire c'est que je m'en rends même pas compte quand je le fais !\nBah comme on l'a dit plus haut, quand il faut bourrer il faut bourrer ! Et du coup la vidéo prend tout son sens, c'est grâce à ça qu'on va voir et éviter ensuite ces "dérives" de la technique.\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Si si au jujitsu j'ai le droit ! (enfin pas en compète mais pour la self defense oui ).\nCa me rappelle un docu sur Netflix que j'ai vu il y a peu, "Fight World", où Frank Grillo (passionné d'arts martiaux et de cinéma) se rend en Birmanie (à vérifier, je suis pas sûr) où est pratiqué une sorte de boxe thaï...avec les coups de tête en plus. La violence du truc\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Je vais servir de partenaire pour quelqu'un qui prépare les katas du 3ème dan de judo donc on va sûrement faire des séances supplémentaires qui risquent de tomber les soirs où je fais muscu habituellement.\nAh bah c'est cool, ce n'est pas le plus chiant à faire j'imagine\npar Exocet911 le 22/02 12h41\nCa me rappelle un film de Van Damme, dans lequel l'entrainnemtn qu'il donne à son disciple, faut péter une noix de coco avec le tibia ou le genoux.\npar JM32 le 22/02 12h46\nExocet911 a écrit: Ca me rappelle un film de Van Damme, dans lequel l'entrainnemtn qu'il donne à son disciple, faut péter une noix de coco avec le tibia ou le genoux\nJe crois que les noix de coco servent pour les abdos (lâchées d'un arbre direct sur le bide de JCVD ) et c'est du bambou qu'il doit péter avec son tibia.\n"Kickboxer", un classique\npar Exocet911 le 22/02 13h00\nPeut être au début du film.....Mais je maintiens..lors de 'entrainement du disciple (JCVD est le prof, il ne combat pas) il utilise une noie de coco pour simuler la tête du "méchant", et son disciple doit la casser en deux poru pouvoir abattre le méchant dans le combat final et venger son frère buter par ce même méchant ......Au final, il arrive à l'assommer et le bute et lui mettant un couteau sous la gorge.\ndu Walt Disney quoi\npar JM32 le 22/02 13h06\nExocet911 a écrit: Peut être au début du film.....Mais je maintiens..lors de 'entrainement du disciple (JCVD est le prof, il ne combat pas) il utilise une noie de coco pour simuler la tête du "méchant", et son disciple doit la casser en deux poru pouvoir abattre le méchant dans le combat final et venger son frère buter par ce même méchant ......Au final, il arrive à l'assommer et le bute et lui mettant un couteau sous la gorge.


C1: Thiago Silva «Commencer comme ça, c'est très important»\nThiago Silva «Commencer comme ça, c’est très important»\nle 16 septembre 2015 à 08:00\nLe capitaine Thiago Silva s’est montré très satisfait de la performance du PSG hier soir, vainqueur 2-0 de Malmö. Le brésilien est aussi très heureux de voir ce qu’apporte Di Maria au club parisien et est certain qu’avec lui l’équipe peut encore faire mieux. Il s’est exprimé au micro de ParisFans.fr en zone mixte à l’issue de cette rencontre.\n«Commencer comme ça, c’est très important. C’est toujours difficile de jouer contre des équipes qu’on ne connait pas beaucoup. Le staff technique a fait un très bon travail. Même si on a gagné que 2-0, je pense qu’on a été bon défensivement et offensivement. On aurait pu mettre le 3e but avec Lavezzi malheureusement ça n’a pas été possible (but refusé pour hors-jeu passif), le plus important c’est qu’on ait les 3 points. Il faut essayer de faire mieux pour marquer encore plus de buts. Ce n’est pas parfait encore. Par rapport à Bordeaux on a été plus efficace dans tous les domaines.\nC’est dur d’évaluer Angel Di Maria, il est juste tout le temps incroyable. Dès le début de match il a été parfait. Première minute, il a une occasion et quelques instants plus tard il marque. Son but lui donne encore plus confiance et je pense que c’est très bien pour lui. Angel c’est un joueur incroyable, quand il joue comme aujourd’hui en 1 contre 1 c’est impossible de l’arrêter. Si on profite de la qualité de Di Maria ont peu encore faire mieux. »\nAngel Di Maria est clairement le joueur qui peut faire passer un cap au PSG, mais attention à ne pas trop miser sur un seul joueur, l’effectif du club parisien est large il faut donc éviter de dépendre d’un seul joueur. Aujourd’hui le PSG entame sa campagne européenne de la meilleure des manières, mais le déplacement à Donetsk et la réception du Real Madrid seront deux matchs très compliqués. L’entame est donc bonne, mais le plus dur semble arriver.\nMot(s) clé(s) de l'articlec1ligue des championsPSG Malmöréactions après-matchThiago Silva


Sujet: Le passager de Patrick Senécal Mar 17 Fév 2009 - 13:38\nQuatrième de couverture: Étienne Séguin n'a pas trente ans. Originaire de Drummondville, demeurant depuis quelques années à Montréal, il vient d'accepter un poste de professeur de littérature au cégep de sa ville natale. Qu'à cela ne tienne, il fera l'aller-retour par l'autoroute 20 ; le trajet ne prend pas plus d'une heure, cela lui permettra d'écouter la radio et, surtout, d'oublier sa récente séparation !\nMon avis : Etienne, professeur de littérature trouve un poste de remplacant à Drummondville sa ville natale mais il fait les trajets depuis Montréal car c'est là qu'il habite avec sa copine qui vient de le quitter au bout de 6 ans. Durant ces trajets il fait la connaissance d'un autostoppeur et le fait monter réguliérement. A force de l'observer, il se demande s'il ne l'a pas connu enfant, lui qui a oublié toute son enfance car son pére lui a fermé le coffre de la voiture sur la tête à l'age de 8 ans .\nCette rencontre va le mener en enfer et lui dévoiler bien des choses .............\nC'est super, j'ai vraiment adoré ce livre et je viens de rajouter ces livres dans mes prochaines lectures.\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal Mar 17 Fév 2009 - 13:44\nJe l'ai lu et je confirme, c'est du très très bon ! j'ai adoré ! c'est court mais c'est bon !\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal Mar 17 Fév 2009 - 14:31\nOui excellent comme tous les livres de P. SENECAL!\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal Mar 17 Fév 2009 - 15:25\nah ah, pas lu mais je le rajoute de ce pas dans mes souhaits !\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal Mar 17 Fév 2009 - 15:40\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal Sam 4 Juil 2009 - 8:45\nJe suis en train de le lire j'ai bientot fini, il est court et se lit vite c'est effectivement du très bon !!\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal Sam 4 Juil 2009 - 10:13\nJ'adore ce livre, surtout la fin...\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal Dim 5 Juil 2009 - 9:03\nvoilà je l'ai fini, il est extra et oui la fin est vraiment bien !!\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal Mer 10 Nov 2010 - 10:48\nEtienne prend un jour un auto stoppeur et de là va débuter des questionnements qui vont faire resurgir les souvenirs d’enfance d’Etienne. Mais justement au delà de 8 ans, il n’en a pas, et ce point noir dans son histoire va devenir l’obsession du livre, resurgit à cause de ce passager. Etienne va de nouveau dépasser les limites du jeu.\nIl est difficile de s’arrêter de lire, on veut savoir ce qu’il sait passer lors de ses 8 ans et connaître la fin de l’histoire. Bien que j’aie très vite deviné une partie du problème, j’ai dévoré ce roman piqué par la curiosité.\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal Sam 19 Fév 2011 - 15:44\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal Mer 30 Mar 2011 - 13:00\nSujet: Re: Le passager de Patrick Senécal


FORMATION HYPNOSE Deux-Sèvres 79 pour tous publics - COMMENT DEVENIR HYPNOTISEUR 79 (Deux-Sèvres) ? - Pratique HYPNOTHERAPIE Deux-Sèvres\nComment hypnotiser ou devenir hypnothérapeute Deux-Sèvres (79)\nFormation à l'hypnose thérapeutique dans le département Deux-Sèvres 79\nStage pour apprendre l'hypnose 79 au CENTRE SERAPIS pour tous publics !\nFORMATION A l'HYPNOSE THERAPEUTIQUE Deux-Sèvres 79\nFormation à la pratique de l'hypnose thérapeutique Deux-Sèvres 79\nL'apprentissage à l'hypnose thérapeutique Deux-Sèvres vous amène à utiliser des méthodes simples de distraction et de soin relationnel.\nQu'est-ce que l'hypnose Deux-Sèvres 79 ?\nQuelles sont les différentes techniques d'hypnose Deux-Sèvres 79 ?\nA quoi sert la formation hypnose Deux-Sèvres ?\nHypnose et ses effets Deux-Sèvres. Certaines dépendances ou mauvaises habitudes (le tabac, le grignotage…), l'anxiété et les phobies peuvent être traitées. L'hypnose cible la dépendance psychologique y associe d'autres comportements. Le praticien travaille par exemple sur deux éléments à associer : le tabac et les nausées.\nCharte éthique de l'hypnose Deux-Sèvres 79\nComment exercer l'hypnose sur le département Deux-Sèvres (79) ? Les connaissances techniques de l'hypnose n'est pas une base suffisante pour l'activité thérapeutique. l'hypnopraticien doit par conséquent justifier des diplômes requis lui permettant d'exercer son activité.\nContenu de la formation à l'hypnose Deux-Sèvres (79)\nHypnothérapie, PNL et pratiques énergétiques Deux-Sèvres (79)\nHypnose et certifications Deux-Sèvres (79). La formation à la pratique de l'hypnose comporte des évaluations et sa validation s'effectue par la délivrance des certificats de stage et diplômes. Les qualités requises que vous devez avoir sont l'assiduité et le respect des règles éthiques de notre école qui sont essentiels.\nVous êtes dans le département Deux-Sèvres, Formation à la pratique de l'hypnose thérapeutique partout en France dans les plus grandes villes. Pour vous assurer la meilleure formation sur le département Deux-Sèvres (79) pour tous publics : personnes en reconversion professionnelle, professions de santé (médecins, infirmiers, kinésithérapeutes, dentistes…), psychologues...\nApprendre l'hypnose thérapeutique dans le département Deux-Sèvres (79) consiste à utiliser des méthodes simples de distraction et de soin relationnel.\nLes différentes techniques d'hypnose Deux-Sèvres (79) : de l'hypnose traditionnelle à l'hypnose Ericksonienne et la communication hypnotique.\nDes stages partout en France (pour devenir hypnothérapeute dans le secteur Deux-Sèvres, utilisation de divers outils hypnotiques et plusieurs méthodes en lien avec le magnétisme, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), les pratiques énergétiques…)\nL'hypnose, une solution contre le stress Deux-Sèvres\nDevenir hypnotiseur dans le département Deux-Sèvres, des formations sur toute l'année\nFormation à l'hypnose thérapeutique Deux-Sèvres, hypnose praticien Deux-Sèvres, apprendre l'hypnothérapie Deux-Sèvres, stage hypnose Deux-Sèvres, hypnose et PNL Deux-Sèvres, Comment hypnotiser avec la méthode PAKA Deux-Sèvres ?, Formation hypnose pour tous dans le département Deux-Sèvres, devenir hypnothérapeute sur le département Deux-Sèvres, hypnose et magnétisme Deux-Sèvres\nFormation-hypnose Deux-Sèvres - 79 : toutes les communes du departement\nDevenir hypnothérapeute 79 Hypnose formation Deux-Sèvres Apprendre l'hypnose Deux-Sèvres Pratiquer l'hypnose 79 Formation hypnose ericksonienne Deux-Sèvres Stage hypnothérapie 79 Hypnose débutants Deux-Sèvres Cours d'hypnose 79 PNL soins énergétiques Deux-Sèvres Hypnose et magnétisme 79 Hypnose douleur Deux-Sèvres Comment hypnotiser une personne Deux-Sèvres


août 2016 - Domaine de Saussignac\nNouvelle activité au lac de L’isle-jourdain, à 25 minutes du gîte\n19 Août 2016 | Le charme du Gers, Tourisme\nDepuis le 1er juillet dernier, une nouvelle activité s’offre à vous au lac de l’Isle-Jourdain : le karting nautique.\nSitué à une petite demi-heure du gîte, cette petite ville proposait déjà bon nombre d’activités aquatiques entre autres, nous vous invitons d’ailleurs à lire nos anciens articles : wakeboard, l’échappée belle ; golf de l’isle jourdain…\nNous avons pu assister au pilotage de 3 engins mercredi dernier.\nVous trouverez tous les renseignements sur ce site internet lien.\nAutrement, le lac offre une multitude d’activités, le wakeboard, le pédalo, la pêche ou tout simplement la promenade…\nPédalo familial et planches.\nA bientôt dans le Gers…


3 points essentiels pour un investisseur débutant avec l’information ! - dans quoi investir\nAccueil » Interview & Témoignage » 3 points essentiels pour un investisseur débutant avec l’information !\nCe qui suit est un poste client sur l’ investisseur débutant sur les marchés boursiers. Si vous êtes intéressé à soumettre un article, contactez-nous.\nDans l’état de la technologie d’aujourd’hui, les opportunités d’investissement sont disponibles pour tout le monde. Le nombre de renseignements sur les placements financiers et investissement peut être la source de confusion et doit être manipulé avec considération.\nEtre un investisseur débutant actuellement\nInvestir dans le monde et quel investissement choisir tant les possibilités d’investissement actuels ont vu de grands changements au sein du dernier siècle. Les fondements mêmes et principes de l’investissement, tels que l’achat d’un actif avec la perspective d’accroître sa valeur, sont restés les mêmes jusqu’à présent, mais les méthodes sur la décision d’investir a radicalement changé.\nL’information a toujours été le facteur décisif pour l’investisseur et son investissement.\nEn rassemblant les bonnes données entourant l’actif au bon moment, l’investisseur se met dans une meilleure position pour évaluer l’opportunité d’un placement. Réfléchir sur les informations à utiliser parmi une pléthore de données entourant un placement permet de faire la différence entre un succès et un investissement douteux. Que cela soit pour un investisseur immobilier débutant ou un investisseur débutant sur le marché boursier, la réflexion, l’apprentissage est de mise !\nComment un investisseur traite l’information pour son placement financier ?\nCela peut sembler que les tonnes d’informations disponibles pour les investisseurs sont la recette parfaite pour investir avec succès, mais en réalité, trop d’informations peuvent être déroutantes.\nIl n’est tout simplement pas possible de tout garder en tête et de digérer l’ensemble des données disponibles au sujet de l’actif et certainement pas au rythme de leur publication ! Les débutants investisseurs sont susceptibles de se confondre par l’arrivée constante d’information et mouvements du marché.\nMême si il existe des logiciels développés pour la récapitulation des données, en raison de leurs propriétés, ils ne parviennent pas à capturer des détails importants.\nLes investisseurs inexpérimentés ont parfois l’idée que les grandes et célèbres entreprises, représentent les meilleures opportunités d’investissement. La vérité est que la décision de l’endroit ou investir dépend largement du profil du risque de l’investisseur, si il ou elle est sujette au risque, ainsi que sur la stratégie choisie.\nLes investisseurs experts conseillent le choix d’une stratégie spécifique et de rester coller à elle afin d’être en mesure de contrôler les points d’entrée et de sortie des investissements, et aussi d’avoir la possibilité de revenir en arrière et de suivre leur performance basée sur la même stratégie.\nComment font les investisseurs qui ont du succès pour choisir des sources d’informations spécifiques à utiliser pour fonder leur décision et choix placement. Ils ne font pas attention à tous les données qui s’offrent à eux simplement parce qu’il y a toujours des infos pour les retenir à prendre les risques qu’ils se sont fixés dans le cadre de leurs stratégies.\nApprendre tant que possible avec des guides et livre sur la bourse qui explique les différents termes boursiers et ses rouages qui sont parfois complexes à assimiler.\nLes placements financiers au cours des années passées\nIl y a seulement quelques années, le plan d’investissement d’un trader sur l’opportunité d’investir dans une action donnée se produisait sur la publication des états financiers par une entreprise tels que le compte de résultat, bilan, rendement des capitaux propres, et la conduite de l’analyse des ratios en utilisant les données de ces déclarations.\nCe volume immense d’information est aujourd’hui à la portée de tout investisseur, avec les états financiers, par contre faut il savoir les déchiffrer !\nLes traders peuvent facilement avoir accès aux données de l’entreprise et des statistiques, ainsi que des critiques et des commentaires par les analystes financiers. Il y a un grand nombre de ressources pour les entreprises traditionnelles sous la forme de journaux tels que le magasine Investir, Capital, l hebdomadaire Challenges ainsi que toute une série de site internet en ligne qui traite le sujet.\nL’état actuel de la technologie et la croissance d’internet font qu’il est facile et simple pour obtenir un flux constant de données sur les mouvements d’un actif. Les sites commerciaux, ainsi que les cabinets de courtage d’investissement par le biais de leurs médias en ligne, fournir des informations en temps réel sur les valeurs actuelles des actifs négociables, alors que celle dévoilés dans les journaux papiers ne sont pas à temps réel.\nCette évolution a aidé grandement à rapprocher les masses plutôt que seulement sur un petit nombre d’individus et d’entreprises. Presque tout le monde peut maintenant entrer sur le marché boursier et choisir un placement à partir d’un large choix d’actifs financiers, y compris les actions, les produits dérivés, devises et matières premières par le biais de plates-formes électroniques offerts par les sociétés d’investissement et courtier forex.\nLa disponibilité de tant d’information financière peut être écrasante et doivent être traitées avec une attention minutieuse par un investisseur qui veut rester dans la course pour placer son argent de façon réussie !\n← L’OPCI : un nouveau placement immobilier à connaître !\nInvestir avec la loi Malraux, est-ce un bon placement ? →\nréussir en bourse Bien investir en bourse réforme fiscale haut de gamme placer son argent en 2019 bien vivre sa retraite demeure de prestige epargne retraite ou investir Réforme fiscalité maison de luxe placer son argent scpi de rendement investir dans les petites villes investisseur débutant les jeunes est l'investissement augmentation du loyer placer son argent en 2018 investissement énergétique au Maroc scpi option binaires option binaire actions pétrolières trading option binaire trader le forex dans quoi investir secteurs pétroliers les jeunes veulent investir dans les entreprises sur quoi investir investir


365 jours ouvrables: Au musée d'Ozu\nPublié par Joachim à 16:05\nPeu importent les amalgames, pour hasardeux qu'ils soient, si un sens est créé et établi un lien entre deux mondes qui auraient pu se croiser si ce n'avait été une question de circonstances. Vos rapprochements semblent aller de soi et c'est ce qu'on en attend, non ? Ozu et Morandi, grands maîtres d'un art silencieux, d'une oeuvre de la réserve, l'effet de miroir est évident. Moins pour un Hopper qui égarait ses personnages sur des sentes entre tragédie et mélancolie qu'Ozu évite d'emprunter. l'abattement est prégnant chez le personnage de Hopper quand on devine plus une sorte de fatalité chez celui d'Ozu. Mais, une fois encore, les deux oeuvres sont belles et marquantes, véhiculent toutes deux une grande humanité, donc justifient le fil que vous tendez entre leurs univers.\n8 septembre 2015 à 03:52


Préparation à l'examen du DELE - Barcelone – Séjours linguistiques Espagne - CLC\nL'école propose la préparation à l’examen du DELE : 3 examens au choix en fonction de votre niveau : Initial, Basique ou Supérieur,\n30 cours de 55 mn par semaine, dont 20 cours d’espagnol général en groupe international de 8 participants maximum et 10 cours de préparation au DELE en cours particuliers.\n5/04 (A1 à C1),\n25/05 (A1 à C2),\n12/07 (A2 à C1),\n4/10 (A2, B1 et B2),\n23/11, (A1 à C2).\nsortie le soir,\nvisites des musées Picasso ou Miro.\nDes excursions au musée Dali, à Tarragone, à Montserrat occuperont vos weekends.\nEn famille hôtesse, située à environ 30 minutes de l'école, en transport en commun\nL'hébergement en appartement vous permet d'être indépendant tout en côtoyant d'autres étudiants qui suivent les cours à l'école de langue. L'hébergement se fait dans ces conditions :\nSupplément chambre individuelle en appartement : 60€ par semaine. E358\npetit déjeuner (demi-pension ou pension complète en supplément\nArrivée le dimanche après-midi et départ le samedi matin. E357\nen chambre partagée (4-6 personnes, mixtes),\nL’hébergement se situe à environ 15-20 minutes à pied de l’école.\nLogement idéal pour un groupe d’amis.\nArrivée le dimanche après-midi et départ le samedi matin. E35B\nE35B À partir de 18 ans Au choix\nE358 À partir de 18 ans Au choix\nE356 À partir de 17 ans Au choix\nE357 À partir de 17 ans Au choix


Voile : Lomano Takasi le Futunien navigue pour son territoire - Outre-mer l\nVoile : Lomano Takasi le Futunien navigue pour son territoire\nvoile • wallis\nLomano Takasi sur son Moana • ©Pierre Bouras\nDepuis bientôt cinq ans, il évolue dans le monde du nautisme. Préparateur d'Armel Tripon sur la Route du Rhum, puis de Maxime Sorel pour le Vendée Globe, il navigue aussi sur son Mini 6.50 qu'il vient tout juste de remettre à l'eau. Lomano est le premier marin d'origine futunienne à ce niveau.\nEric Cintas • Publié le 12 juillet 2020 à 12h36\nLa remise à l’eau du Mini 6.50 "Monbana" de Lomano Takasi se fait devant le bloc K3 à la Base de Lorient là où tous les grands marins font escale ou ont installé leur base de conquête. On y trouve des favoris du Vendée Globe comme "Linked Out" de Thomas Ruyant ou "Charal" de Jérémie Beyou, ou encore le maxi trimaran "Edmond de Rostchild" de Franck Cammas. Il y a aussi des Class 40, des Figaros 3 à foils et tout un groupe important de Minis. Le lieu est une ancienne base de sous-marins construite par les Allemands lors de la seconde guerre mondiale, puis occupée par la marine nationale française après la guerre. Elle a été complètement réhabilitée depuis le début des années 2000 et est devenue un pôle économique et sportif important de la ville bretonne. C’est ici aussi qu’est implanté le musée Eric Tabarly. Le décor est planté, vous saurez déjà où trouver le Futunien-Breton\nRemise à l'eau de Monbana à la Base de Lorient • ©Eric Cintas\n" Mon bateau a été construit juste à côté à Trégunc dans les chantiers IDB et mis à l’eau il y a moins d’un an. Puis j’ai choisi Lorient pour les facilités des infrastructures portuaires. C’est aussi plus roche de mon domicilie de Séné à côté de Vannes et surtout il y a un dynamisme ambiant pour la course au large qui est indéniable. "\nBretagne terre du Pacifique\nL’enracinement en Bretagne est fort pour les originaires du Pacifique, outre par la présence proche des régiments d’infanterie de Marine mais aussi du club de rugby de Vannes ou de la structure de haut niveau d’Hennebont en tennis de table. L’implantation wallisienne est forte à Vannes avec le 3e Rima notamment et les rugbymans de RCV avec un véritable clan réuni autour de Pagakalasio Tafili, le pilier futunien du club Breton de Pro D2.\nLomano le connait, les deux hommes se sont rencontrés lors de la saison dernière quand le RCV tenait le haut de l’affiche, mais Paga n’est pas encore monté sur le bateau. Pourtant Moana, c'est le nom originel du bateau, est un petit bateau costaud construit en Bretagne pour des costauds, mais aussi il est aussi particulier dans sa conception.\n"Déjà la coque à l'avant est arrondie, c’est une carène qu’on s’appelle scow*. Donc le bateau ne va pas briser la vague, il enfourne très peu, il plane beaucoup mieux dans le vagues et dans le surf en vent arrière", confirme son skipper.\n*en référence aux voiliers des lacs américains du début du XXe siècle\nMon bateau est plus sécurisant que les autres, c'est pour moi un gage de sérénité à bord, ça me ressemble, c'est mon caractère. Je suis plutôt quelqu’un de tranquille\nUn bateau sur lequel il a effectué des travaux à minima cet hiver après la remise en chantier. Une petite optimisation au niveau du matelotage, la technique des nœuds ou des ouvrages en cordages ou en acier, et du bout dehors qui supporte le gennaker.\n"On a revu tout le système pendant le confinement, avec la pose d’une galette, une pièce qui est tout le temps en poste qui supporte le gennaker sur des petits bateaux et permet de rouler la voile. Je cours en série donc c’est un bateau qui m’a été livré clef en main. Je ne suis pas intervenu sur la forme et la structure de base, en revanche j’ai la main sur le reste, les voiles notamment, ou l'accastillage."\nLe bateau aux couleurs du lagon de Lomano • ©Pierre Bouras\nQuand son Moana est vent arrière, Lomano se régale et peut déployer ses voiles. Il y en a sept en tout, une véritable garde-robe pour un petit bateau, toutes fabriquées à la Baule par la société X Voiles. Quand le marin futunien effectue une sortie photo, il déroule avec plaisir son grand gennaker bleu turquoise du nom d’un de ses partenaires principaux Air Tahiti Nui, embarqué aussi dans l 'aventure.\nLorient Grand Large pour progresser\nA Lorient existe le pôle Lorient Grand Large, une structure dédiée à la compétition de course au large, pour des bateaux de toutes les catégories. Lomano en fait partie désormais. Il a pu tester son niveau dans un premier stage en février au large de l’Ile de Groix, avec une dizaine de mini 6.50 sous la houlette du responsable sportif Tanguy Leglatin.\n"C'était intense et très sportif. Le bateau est vraiment sain dans une mer un peu formée, il rend très addictif dès que le vent monte un peu et que les angles au vent s'élargissent, c'est exceptionnel. Il y a encore beaucoup de boulot à accomplir sur les réglages et la conduite du bateau dans différentes conditions mais ma motivation est à bloc",\nLomano Takasi en entraînement devant Lorient • ©Pierre Bouras\nEncore quelques sorties en double pour peaufiner les manœuvres avant d'attaquer les sorties en solo en Septembre et Lomano sera prêt. Il entame déjà le compte à rebours.\nUn peu dans le Vendée Globe\nCela fait bientôt cinq saisons que Lomano évolue dans le monde de la course au large. Alors qu’il était étudiant en Staps à Rennes en section managament du sport, il répond à une demande de stage de la société des régates de la baie de Douarnenez. Il va s’initier à la course au large auprès de Gwen Chapalain, naviguer sur le Grand Prix Guyader, puis travailler pour Armel Tripon dans la société de Damien Grimont en tant que chef de projet Voile. Apprendre des autres c'est son credo.\nAprès avoir créé sa propre structure Takasi Sport Managament, le voilà désormais plongé dans l’aventure du Vendée Globe auprès de Maxime Sorel. Avec ce dernier Lomano a preparé la Vendée Arctique les Sables d'Olonne, et Maxime Sorel a pris le départ le 4 juillet dernier de cette course preparatoire avant le grand tour du monde.\nA Concarneau , Lomano aux côtés de Maxime Sorel préparant la Vendée Arctique les Sables d'Olonne\nIl réussit donc à se faire un nom, ce qui n’est pas donné à tout le monde, mais il y a un vrai côté altruiste en lui.\n"J'ai rejoint l’équipe de Maxime Sorel et V and B - Mayenne juste avant le confinement. Je m’occupe de la logistique du projet et de la partie digitale, c’est plus un rôle de communicant et de gestion que de navigant. Mais je ne suis pas à temps plein à cause de mes courses de la rentrée et j’alterne jusqu’ au départ du Vendée Globe avec Maxime. Au début de l'année 2021, je basculerai à cent pour cent sur le projet Moana 986."\nLe 986 traversera l'océan\nLomano est le fils de Sosefo Takasi, militaire au 2e RPIMA, Régiment de Parachutistes d’Infanterie de Marine. Son papa est originaire du village de Mala’e au royaume d’Alo, au sud-est de Futuna. Lomano y est allé tout petit, mais son rêve depuis est de porter les valeurs transmises par son père et d’enseigner le nautisme aux enfants des Iles Wallis et Futuna. Des contacts ont déjà été pris dans ce sens avec le club de voile de Wallis et Futuna.\nL'étrave du Moana porte le numéro de Wallis et Futuna • ©Pierre Bouras\n"Je n’ai qu’un seul objectif prendre le départ de cette Mini Transat dans un peu plus d’un an. Pendant le confinement j’ai travaillé, je me suis formé me formé à la météo, à la navigation et au routage, tout ce qu’on peut faire chez soi. J’ai fait beaucoup de sport, du foncier notamment, j’ai pas mal couru pour éviter de prendre du poids car nous les Futuniens c’est un peu notre défaut (rires). Mais je me préparais surtout mentalement à la remise à l’eau de mon bateau."\nTout au long de son aventure il espère que des signes le porteront, comme celui d’immatriculation de son bateau, 986, un numéro attribué par la classe Mini qui gère l’administration de ce genre de bateaux. Il a eu un petit coup de pouce de la part des responsables qui l’ont prévenu du bon moment. Mais Lomano y voit un signe, une référence à sa culture polynésienne qu’il revendique.\nL'idée est de mettre à profit on aventure au service de mon territoire et non l'inverse, je serai juste fier de naviguer sur mon Moana pour Wallis et Futuna.\n"On parle beaucoup de mes îles à travers le rugby ou le volley-ball, il ne faut pas oublier que Wallis et Futuna c'est un bout de terre dans l’Ocean Pacifique. Nos ancêtres naviguaient énormément, si je peux faire en sorte que la visibilité du projet soit positive pour le territoire je serai à fond dans cette idée."\nEn septembre Lomano participera à deux courses, la Mini en mai, course en solo initialement prévue au printemps mais repoussée à cause de la crise sanitaire, puis la Concarneau duo en double. L’objectif est de faire le plus rapidement possible les 1500 milles nautiques qualifiant pour la Mini 2021. Elle partira des Sables d’Olonne à l'automne, pour rallier Saint François en Guadeloupe avec une escale à Santa Cruz de La Palma aux Canaries.\nLomano fier de ses couleurs • ©Eric Cintas\nLomano l’année de ses 30 ans - il les aura en mars 2021 - fera aussi baptiser son bateau, dont le nom de course sera Monbana, du nom d'une célèbre chocolaterie.\n"Ce baptême sera important, il marque le respect pour l'éducation que j 'ai reçu. La religion est importante chez nous. Quand je suis en mer je crois à certaines choses, celles qui me feront parvenir au bout de mon aventure."\nUn dernier signe du destin et sans doute pas un hasard vu les circonstances économiques actuelles, sera la prochaine annonce d’un gros partenaire lié à ses îles de Wallis et Futuna. Le rêve de Lomano Takasi va pouvoir s’accomplir. C’est écrit quelque part, il sera le premier skipper originaire de Wallis et Futuna à traverser l’Océan Atlantique.


Eloge consolatoire de la chasteté : sur la virginité, Avit (saint), Livres, LaProcure.com\nEloge consolatoire de la chasteté : sur la virginité Avit (saint) Mon panier\ncollection Sources chrétiennes, n° 546 , (décembre 2011)\nEcrit par Avit de Vienne pour sa soeur, la moniale Fuscine, ce texte s'inscrit dans la tradition du discours sur la virginité qui occupe une large place dans la littérature ascétique grecque et latine. Eloge poétique de la virginité consacrée et consolation à la vierge, il constitue un des rares témoignages de l'évolution de l'ascétisme au féminin au début du VIe siècle. ©Electre 2021\nsuivi du Prologue de l'Histoire spirituelle et de la Vie de sainte Fuscinula\nLorsqu'il compose le De consolatoria castitatis laude pour sa soeur, la moniale Fuscine, Avit de Vienne s'inscrit dans la tradition du discours sur la virginité. Très présent dans la littérature ascétique, ce thème reflète la situation particulière qu'occupe la uirgo dans la société chrétienne de l'Antiquité tardive, tant dans le monde grec que dans le monde latin.\nDans un tel contexte, la décision de vivre dans la virginité perpétuelle est une forme d'émancipation qui permet à la femme d'acquérir une certaine liberté par rapport à l'homme en se dégageant des devoirs et vicissitudes liés au mariage. A la différence de l'uxor, elle n'est pas soumise aux caprices d'un époux sévère, ou victime d'un veuvage précoce ; elle n'affronte pas non plus les dangers de la maternité, mais libre de toute obligation terrestre, elle se consacre uniquement à son épanouissement spirituel.\nAprès l'édition complète de l'Histoire spirituelle (voir SC 444 et SC 492), cet ouvrage apporte une contribution capitale à l'étude de la poésie de l'évêque de Vienne et à la connaissance de la société du VIe siècle.