Régime méditerranéen : Comment le suivre au quotidien ? | MONEDEROSMART\nAccueil » Suppléments » Régime méditerranéen : Comment le suivre au quotidien ?\n885Commentaires des utilisateurs\nVous avez l’envie de modifier vos habitudes alimentaires, mais ne savez pas par où commencer ? Vous vous demandez quel est le meilleur régime, ou les aliments à privilégier... Ne cherchez plus, notre guide sur le régime méditerranéen est fait pour vous ! En effet, ce mode d’alimentation typique des pays du sud de l’Europe - Espagne, Italie ou Grèce - est très prisé par les nutritionnistes, et souvent cité comme numéro un des régimes alimentaires sains, et équilibrés.\nPlus qu’une simple diète, le régime méditerranéen s’impose comme un modèle alimentaire à part entière, à inscrire dans ses habitudes sur le long terme. En effet, il est plébiscité pour conserver un bon état de santé tout au long de l’année, associé à une perte de poids sans efforts. Tous les secrets du régime méditerranéen sont ici regroupés, au cours de notre dossier complet !\n3 Notre sélection des meilleurs produits et suppléments pour le régime méditerranéen\n3.1 Le meilleur supplément d'omégas 3 en format économique\n3.2 Le meilleur supplément de resvératrol riche en antioxydants\n3.3 Le meilleur livre de recettes 100% régime méditerranéen\n3.4 La meilleure balance de cuisine pour contrôler ses apports\n4 Tout ce que vous devez savoir sur le régime méditerranéen\n4.1 Qu’est-ce que le régime méditerranéen ?\n4.2 Quels sont les bienfaits du régime méditerranéen ?\n4.3 En quoi consiste le régime méditerranéen ? Que manger ?\n4.4 Quelle est la perte de poids associée au régime méditerranéen ?\n4.5 Est-ce que le régime méditerranéen est adapté à tous publics ?\n5 Recommandations pour suivre un régime méditerranéen efficace\n5.1 Préparer ses menus\n5.2 Soutenir le commerce local\n5.3 Adapter le régime méditerranéen à son budget\n5.4 Pratiquer une activité physique régulière\nLe régime méditerranéen s’inscrit comme un mode de vie et d’alimentation, typique des pays du sud de l’Europe. Avec pour objectif principal de maintenir une alimentation saine, et une activité physique régulière, tout en conservant une vie sociale agréable.\nDe plus, des études ont prouvé qu’il existait un lien étroit entre le régime méditerranéen et la diminution de troubles de santé tels que le diabète, les maladies cardiovasculaires ou certaines tumeurs cancéreuses.\nPour adopter le régime méditerranéen de manière responsable et efficace à long terme, certaines recommandations s’imposent. Tout d’abord, préparez vos menus en ayant au maximum recours à des produits locaux. Puis, adaptez le régime méditerranéen à votre budget, tout en conservant une vie sociale, et combinez la diète avec une activité physique régulière.\nVitamine K2 MK7 : les meilleurs produits (09/21)\nNotre sélection des meilleurs produits et suppléments pour le régime méditerranéen\nVous souhaitez profiter au quotidien des vertus du régime méditerranéen ? Alors, nul doute que les suppléments et produits suivants sauront vous accompagner, pour mettre en place de nouvelles habitudes de vie. Suppléments alimentaires, idées recettes ou balance adaptée... Tout ce qu’il vous faut pour démarrer votre régime méditerranéen se trouve dans notre sélection !\nLe meilleur supplément d'omégas 3 en format économique\nLe meilleur supplément de resvératrol riche en antioxydants\nLe meilleur livre de recettes 100% régime méditerranéen\nLa meilleure balance de cuisine pour contrôler ses apports\nParmi les points forts du régime méditerranéen, on retient souvent sa haute teneur en omégas 3. En effet, ces acides gras sont riches en bienfaits nutritionnels. Mais ils possèdent également des vertus médicinales, grâce à leur pouvoir anti-inflammatoire, des plus bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.\nAussi, pour mieux compléter ses apports en omégas 3, ce supplément présente le double avantage d’être à la fois riches en acides gras, simples à avaler, efficaces, mais aussi très accessible. Un excellent rapport qualité-prix.\nResvératrol 98% - 60 Gélules Vegan Extra Fort 250mg - Resvératrol Actif Pur - Source Élevée de Vitamine C Antioxydant - Avec de la Peau de Raisin Rouge Riche en Polyphénols de Vin Rouge\nLe régime méditerranéen est reconnu pour ses multiples bénéfices pour la santé. Notamment grâce à sa teneur élevée en antioxydants - à retrouver dans l’huile d’olive, les fruits et légumes notamment.\nCe supplément alimentaire en resvératrol, polyphénol naturel issu du raisin, vous garantit également un fort pouvoir antioxydant. Une solution alternative idéale pour booster le système immunitaire, et compléter ou stimuler les propriétés médicinales du régime méditerranéen.\nUn véritable concentré de cuisine méditerranéenne ! Dans ce livre "Les savoureuses recettes du régime méditerranéen" (éditions Poche), retrouvez 100 recettes gourmandes, saines et équilibrées. Au menu, des légumes, légumineuses et céréales complètes arrosées d’huile d’olive. Pour une cuisine gastronomique riche en bienfaits... qui ravira vos papilles, comme votre santé !\nUn condensé de cuisine saine et savoureuse, mis au point par Marie Chioca - auteure, créatrice et photographe culinaire. Michel de Lorgeril, cardiologue et chercheur au CNRS de renommée mondiale. Et Patricia Salen, diététicienne-nutritionniste et assistante de recherche clinique. A tester et déguster !\nLe régime méditerranéen, même s’il n’est pas trop restrictif, répond à certaines règles en terme de portions moyennes d’aliments. Une balance est alors un moyen simple de maîtriser les rations. Et ainsi avoir une meilleure estimation du poids de chaque ingrédient.\nAinsi, cette balance numérique a la capacité de soustraire le poids du récipient, pour ajouter plus de précision à vos pesées. Un outil précis, qui pèse vos aliments et liquides, et se révèle très utile pour la préparation de vos recettes préférées. Avec une mention spéciale des usagers pour son côté simple, pratique et précis.\nDe fait, le régime méditerranéen a gagné en popularité dans l’univers de la nutrition. Jusqu’à être considéré un peu partout dans le monde comme le régime numéro un, pour ses apports sains et équilibrés. Plus qu’un régime, il s’agit davantage d’un mode d’alimentation, qui privilégie la consommation d’aliments riches en pouvoir anti-oxydant, et anti-inflammatoire. Une aubaine pour prévenir les risques de diabète, infarctus ou maladies cardiaques et cardio-vasculaires.\nLe régime méditerranéen est né dans les cuisines du sud de l’Europe - en Espagne, Italie ou Grèce.\n(Source : Foodandmore: 109220204/ 123rf.com)\nLe régime méditerranéen s’apparente davantage à un mode d’alimentation, typique de la cuisine saine et savoureuses des pays les plus proches de la Méditerranée (principalement la Grèce, Italie et Espagne, entre autres). Une cuisine qui donne la part belle aux aliments frais, tirés de l'agriculture, mais aussi de la pêche ou aviculture locales. Tout en réduisant à minima la consommation de viandes rouges, et produits transformés - de type fast-food, pâtisseries et sucreries.\nEn vérité, le régime méditerranéen est bien plus qu’un régime, faits d’aliments interdits ou autorisés ! Il s’agit davantage de mettre en place de nouvelles habitudes alimentaire plus saines, favorables au bien-être physique et mental. Une alimentation plus équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur, un repos quotidien suffisant, et une vie sociale active... Bref, le régime méditerranéen s’impose comme un mode de vie à part entière (1).\nDr Eve VillemurSpécialiste en nutrition, micronutrition, thérapies cognitives et comportementales\n"Le régime méditerranéen est reconnu pour avoir des effets bénéfiques sur l’organisme, en réduisant par exemple le risque de pathologies cardio-vasculaires."\nLes avantages de privilégier la cuisine méditerranéenne sont innombrables ! Notamment grâce à la multiplicité des apports riches en propriétés antioxydantes, et anti-inflammatoires. Voici un aperçu des principales raisons pour lesquelles les spécialistes de santé et nutrition, recommandent ce mode d’alimentation :\nProtection de la santé cardiovasculaire : les personnes qui consomment la cuisine méditerranéene au quotidien souffrent moins de crises cardiaques, et accidents vasculaires cérébraux. En parallèle, le régime méditerranéen est en lien avec une nette réduction du "mauvais" cholestérol (LDL), au profit du "bon" cholestérol (HDL), ainsi que la régulation de l'hypertension (2, 3).\nDiminution des facteurs de maladies héréditaires : de multiples troubles de santé surviennent des suites de facteurs héréditaires. Soit des antécédents familiaux qui engendrent une prédisposition génétique - notamment aux maladies cardio-vasculaires. Associer régime méditerranéen et soins médicaux adaptés, pourrait retarder leur apparition ou atténuer les symptômes (4, 5).\nRéduction de l'incidence des tumeurs : le cancer est une maladie des plus complexes, avec des causes et facteurs de risques multiples. Cela dit, les spécialistes de santé ont observé un lien prometteur entre le régime méditerranéen, et une plus faible incidence de certaines tumeurs. Notamment en ce qui concerne les cancers du sein, colon et prostate (6).\nPrévention contre le risque de maladies dégénératives : le régime méditerranéen est également associé à de meilleures performances intellectuelles - notamment chez les personnes âgées. Ainsi, on observe chez les adeptes de cuisine méditerranéenne, une diminution de l’altération du système nerveux et des risques de maladies neurodégénératives (telles que la maladie de Parkinson ou d'Alzheimer) (7, 8, 9).\nDiminution du risque de diabète de type 2 : certaines études soulignent également que poursuivre un régime méditerranéen réduit jusqu'à 23 % le risque de développer un diabète de type 2. Ou en cas de diabète avéré, on observe des taux de glycémie plus stables à long terme (10).\nRenforcement des os, muscles et articulations : de plus, le régime méditerranéen pourrait également favoriser une meilleure santé osseuse, musculaire et articulaire. Notamment en protégeant le corps contre le risque de développer de l’ostéoporose ou de l’arthrite, ou en atténuant le risque de fonte musculaire trop importante chez les femmes âgées (11, 12, 13).\nPrévention contre l'anémie : enfin, même si le régime méditerranéen intègre peu de viandes rouges, les apports en poissons et légumineuses permettent de maintenir les réserves en fer, et prévenir le risque d'anémie. N'oubliez pas de combiner les aliments riches en fer avec de la vitamine C, pour mieux absorber leur teneur en fer (14) !\nVous l’aurez compris, plus qu’une simple diète, le régime méditerranéen est un mode de vie sain aux multiples bienfaits pour la santé, et le bien-être général. Le seul bémol mis en avant par la santé publique concerne la faiblesse des apports en calcium et vitamine D (15). A compléter par la prise de suppléments, si besoin.\nL’huile d’olive, au coeur du régime méditerranéen, est riche en composés antioxydants, connus sous le nom de polyphénols.\n(Source : Nitr: 23576558/ 123rf.com)\nEn quoi consiste le régime méditerranéen ? Que manger ?\nTout d’abord, rappelons que le régime méditerranéen repose sur des principes de base : consommer un maximum de fruits et légumes frais, ainsi que des céréales complètes et oléagineux. Avec en parallèle, une consommation accrue de poissons, et des apports limités en viandes maigres - des volailles, de préférence. Enfin, il est recommandé de limiter au maximum, voire éliminer si possible, les viandes rouges, sucreries et aliments transformés.\nParmi les aliments emblématiques du régime méditerranéen : l'huile d’olive et les oléagineux (amandes, noix, cacahuètes et graines). En effet, ils constituent un apport sain en lipides, soit du bon gras pour le corps. A compléter par des apports élevés en fruits et légumes, riches en composés antioxydants tels que les polyphénols, par exemple.\nEn ce qui concerne les féculents, les glucides complexes constituent jusqu'à 50 % des calories de nos apports journaliers. Il est donc essentiel de conserver des apports en pain, pâtes ou riz - mais avec une large préférences pour les céréales complètes, ou peu raffinées.\nEnfin, le régime méditerranéen ne proscrit pas les apports en lipides. Cela dit, il est ici question de limiter au maximum les apports en viande rouge, fritures, pâtisseries et aliments riches en graisses saturées (liés à la prise de poids, et au "mauvais" cholestérol, le LDL) (16).\nLe régime méditerranéen est tous publics, et s’adapte également aux enfants et femmes enceintes.\n(Source : Choreograph: 37554648/ 123rf.com)\nQuelle est la perte de poids associée au régime méditerranéen ?\nBien que le but premier du régime méditerranéen ne vise pas la perte de poids (3). Il apparaît évident que ne plus consommer de pâtisseries, aliments frits et boissons sucrées, peut conduire à un amincissement à long terme (18). Et sans efforts !\nD’autant plus, si le régime méditerranéen est associé avec un apport calorique limité, et une activité physique régulière. Enfin, une perte de poids stable a été constaté chez les personnes qui ont poursuivi un régime méditerranéen durant plus de 6 mois (18).\nAssociez le régime méditerranéen avec une activité physique régulière, et un repos récupérateur.\n(Source : Maridav: 123633541/ 123rf.com)\nEst-ce que le régime méditerranéen est adapté à tous publics ?\nTout d’abord, si jamais vous êtes atteints de la maladie coeliaque, intolérant au gluten ou lactose, sachez qu’il ne faut pas pour autant renoncer au régime méditerranéen. En effet, de multiples alternatives sont possibles, en misant sur des aliments sans gluten ni lactose.\nAdapté au régime végan ? A la base, le régime méditerranéen intègre des aliments d'origine animale. Cela dit, libre à vous d’adapter ce mode d’alimentation à vos choix de vie, et préférences alimentaires. N’hésitez pas à remplacer la viande et les produits laitiers, par des légumineuses et produits à base de soja. Enfin, consultez votre médecin référent, pour combler vos apports journaliers à l’aide de suppléments en vitamine D, calcium, fer et vitamine B12.\nLes fruits et légumes, céréales complètes et oléagineux, sont à la base du régime méditerranéen.\n(Source : Hofacker: 33368354/ 123rf.com)\nRecommandations pour suivre un régime méditerranéen efficace\nVous vous imaginez que mettre en place un régime méditerranéen est compliqué, et que vos douceurs et pâtisseries préférées vont terriblement vous manquer ? Rassurez-vous, le régime méditerranéen repose également sur la notion de plaisir ! Prêtez une attention particulière aux recommandations suivantes, pour mettre en place facilement un nouveau mode d’alimentation :\nAdapter le régime méditerranéen à son budget\nDe fait, pour augmenter vos chances de poursuivre le régime à long terme, commencez par planifier vos courses, et menus journaliers ou hebdomadaires. Vous aurez ainsi une meilleure idée de vos besoins en ingrédients, pour préparer vos meilleures recettes.\nPréparer ses menus et se réjouir de ses futurs repas est également un excellent moyen de résister aux tentations ! N’hésitez pas à puiser vos idées de délicieuses recettes de cuisine méditerranéenne, dans le livre très inspirant de notre sélection.\nEn effet, saviez-vous que le régime méditerranéen est une solution gagnante sur tous les fronts ? A la fois sain, équilibré et écologique ? Ainsi, le régime méditerranéen donne la part belle à l’agriculture et l’élevage - tout en protégeant les agriculteurs, et producteurs locaux.\nRapprochez vous de vos commerçants, et consommez les produits les plus frais, et proches de chez vous. Enfin, n’oubliez pas que le régime méditerranéen est un mode alimentaire sain, et solidaire.\nLe pain, le riz ou les pâtes ne sont pas des aliments proscrits. Cela dit, privilégiez les céréales complètes, ou les produits les moins raffinés. (Source : Bralnina: 91693617/ 123rf.com)\nIl faut dire que le régime méditerranéen ne possède que très peu d’inconvénients ! Avec un léger bémol au niveau du budget, pourrait-on penser. Cela dit, il s’avère plutôt facile de contourner cette problématique, en consommant intelligemment des produits frais tout au long de l’année :\nFruits et légumes de saison : en effet, la saisonnalité est source d’économies. D’autant plus, lorsque les fruits et légumes viennent des jardins, et potagers de vos producteurs locaux.\nProduits surgelés : les fruits et légumes surgelés s’avèrent une alternative économique pour consommer plus de végétaux à moindre coût, sans renoncer à leur qualité nutritionnelle (19). De même pour les volailles et poissons, bien moins chers surgelés.\nDes légumes à volonté : les légumes font partie des options les plus abordables sur le marché. Frais, surgelés ou en conserve... laissez vous tenter !\nCamille LefebvreDiététicienne-Nutritionniste spécialiste en diabétologie et alternatives végétales\n"L'activité physique est un des piliers du régime méditerranéen.[…] Il est donc recommandé de pratiquer 30 minutes d'activité par jour : marche, randonnées, vélo, course à pied, natation, danse, etc."\nEnfin, pratiquer une activité physique régulière s’impose comme un pilier élémentaire du régime méditerranéen. Ainsi, il est indiqué de pratiquer 30 minutes par jour de sport, ou activité adaptée à son profil, et ses aptitudes physiques (16). N’hésitez pas à privilégier les activités en plein air, pour faire le plein de vitamine D par la même occasion !\nComme vous le savez, nous vivons dans une société aux rythmes de vie effrénés. Certes bercée par le progrès, mais également par les trouble de santé qui accompagnent des vies trépidantes et stressantes. Ce mode de vie laisse souvent la place aux problèmes de surpoids, obésité, diabète ou maladies cardiovasculaires. Alors, comment prévenir ces affections de santé, tout en se faisant plaisir au quotidien ? Le régime méditerranéen est sans conteste la réponse saine et gourmande, à vos interrogations !\nAinsi , le régime méditerranéen se démarque comme un mode d’alimentation à part entière, reconnu pour la qualité de vie et le bon état de santé, qu’il offre en garantie. En effet, le régime méditerranéen est un savant mélange de saveurs, santé, minceur et douceur pour les papilles. Bref, il s’agit ici d’apprendre à faire rimer plaisir et bien-être au coeur de son assiette, pour vivre mieux et le plus longtemps possible ! Tentez le régime méditerranéen, et succombez à sa gourmandise sans culpabiliser. Faites-vous plaisir, c’est bon pour la santé !\nAlors, avez-vous aimé notre article sur le régime méditerranéen ? Auquel cas, n’hésitez pas à le partager avec vos amis sur les réseaux sociaux ! Enfin, laissez votre avis en commentaire, nous serons heureux de vous lire. Merci !\n(Source de l’image principale : Naumenko: 120846565/ 123rf.com)\nÉtude scientifique chez l'homme\nÉtudes de cas et contrôles


Déraillement à St Jacques de Compostelle - Page 2 - International - les trains à l'étranger - Le Web des Cheminots\nLa voie ne semble pas deformée (au niveau du poteau caténaire couché derrière la motrice de queue), mais une courbe qui semble assez prononcé.\nTerrible loi des séries, canada, france, espagne; et comme pour les allemands..un pont.\nLes photos sont la encore impressionnantes, la voiture montée sur la route mais ils pourraient éviter les gros plans sur les victimes couverte de simple couverture de fortune.\nEncore une fois, la première chose exprimé par la presse c'est éventuellement la vitesse excessive..sans même savoir la vitesse autorisé dans cette zone.\nVrai ou faux, peu importe en l'état c'est des victimes qu'il faut s'occuper.\nModifié 24 juillet 2013 par rzm\nPour les familles en France qui souhaitent des informations, un numéro en Espagne a été mis en place\nA priori, l'ensemble de la rame est à côté des rails, de la tête à la queue.\nImage d'une extrémité (tête ou queue ?) : http://media.lavozdegalicia.es/scale.php?i=/default/2013/07/24/00121374699545928398543/Foto/.jpg&h=541px\ntête; la queue à brulé juste avant le pont.\nQuestion au cas où, ce materiel est il de type pendulaire ?\nEt ici, les experts du fil de Brétigny sont attendus avec impatience....\nOn repart pour 58 pages de "je sais tout" ??\nToute petite précision : Pas un AVE mais un ALViA.\nEt donc un S-130(Talgo 250) et non un S-102(Talgo 350) qui est a ecartement UIC. :-I\nModifié 24 juillet 2013 par zoom 45\nCar j'ai toujours entendu parler d'AVE en Espagne (AVE (acronyme de Alta Velocidad Española)) voir http://fr.wikipedia.org/wiki/Alta_Velocidad_Espa%C3%B1ola\nMerci, j'ai corrigé mon post en conséquence.\nA priori, pas pendulaire, mais les essieux sont à écartement variable (source de fragilité ?).\n(voir le lien wikipedia donné plus haut).\nModifié 24 juillet 2013 par Akwa\nAh non et moi qui disais a ma fille ne préfère pas croire a 'la moi des séries' Bon soyons toujours aussi vigilant et pro et surtout pas de surenchère dans nos échanges\nPardon LA loi des séries sorry\nScuzi, je m'a trompé sous le coup de l'émotion, mais il s'agit d'une base assez similaire.\nOui matériel à pendulation "naturelle" = point d'articulation haut placé\nVoir la fiche technique du constructeur que j'ai communiqué sur le message n°24 (http://www.talgo.de/download/en_250.pdf) la fiche Wikipédia ne le mentionne pas, mais je pense que le constructeur connait ses produits que les contributeurs de Wikipédia\nModifié 24 juillet 2013 par JujuY\nNon, je sais rien mais je dis tout.\nLe déraillement a été daté à 21h42. Mais on peut prendre une fourchette de +/- 4 minutes.\nPremière hypothèse avancée : excès de vitesse dans la courbe.\nPfff.. put... de mois de mois de Juillet.\nEn fait c'est un Talgo 730 hybride; sur le déraillement le moteur MD lancé à régime nominal a du faire cramer son gasoil; le feu a du se propager au transfo ensuite, ou court-circuit de la chaîne de traction électrique suite au choc...\nLa zone était en travaux avec une construction-reconstruction de ligne sous circulation, avec de nombreux TIVs de chantiers assez contradictoires (accident type Argenton s/Creuse AMHA).\nenfin bref l'enquête le vérifiera, si elle nous est (un jour) communiquée...\nLorsqu'on regarde la localisation dans Bing Maps, il semblerait qu'une ou plusieurs lignes aient été construites tout récemment (présentes selon les images), qui semble être l'aboutissement d'une ligne nouvelle (à grande vitesse ?), dans le sud-est de la ville.\nVocabulaire espagnol utile sur ce topic:\ndroit de réserve = derecho a la reserva\nBEATT = EOATT\nIl semblerait bien que c'est une ligne à grande vitesse.\nIls seraient capable de dire que le conducteur a mal négocié la courbe\nOui, je l'ai vu! Il avait lâché le volant....Non, ne plaisantons plus!\nPensons à ces pauvres victimes.....\nA priori, ce serait un talgo 350 :\nActuellement on est tout juste en train d'extirper des cadavres et des blessés des voitures, alors par respect pour eux et par décence, ne pourriez-vous pas attendre un peu avant d'étaler vos 453 hypothèses ?\nUne pensée pour tous ces gens, c'est terrible. Et laissons le temps aux spécialistes et experts espagnols de trouver la ou les causes de ce drame.\nUn minimum de tact s'impose. A mon avis.\nL'accident a eu lieu sur la section de raccordement de la LGV à la ligne classique, ouverte à 200 km/h\nNon erreur, un TALGO 730 hybride.


Renard et ballon Illustration d’un renardeau volant avec un ballon en forme d’étoile, sur un fond beige clair. De jolies illustrations sont parfaites pour commencer à décorer la chambre de vos enfants ! Obtenez un assortiment parfait avec Flying Bunny.\nRenard et ballon\n– Illustration mignonne d’un renard volant qui tient un ballon en forme d’étoile\nIllustration d’un renardeau volant avec un ballon en forme d’étoile, sur un fond beige clair. De jolies illustrations sont parfaites pour commencer à décorer la chambre de vos enfants ! Obtenez un assortiment parfait avec Flying Bunny.


Systèmes d'entrainements de tir SCATT MX-W2\nen intérieur, en extérieur*\nPrix PVC 1'835\nAvis de Tireurs & Entraineurs (3)\nSCATT MX-W2 — Notre nouveau modèle de la famille de la série SCATT MX.\nAvec ce système, vous pouvez vous entraîner à des distances réduites et réelles, à l'intérieur et à l'extérieur, en mode tir à sec (sans munitions) et en tir réel (avec munitions).\nLe capteur optique sans-fil peut être monté sur la grande majorité des armes. Le MX-W2 se synchronise avec votre ordinateur / vos appareils portables via une connexion Wi-Fi et la capacité de sa batterie offre un minimum de 3 heures d'utilisation.\nLe MX-W2 ne nécessite pas de cibles électronique (capteurs), tout ce dont il a besoin est une cible papier ordinaire. Vous pouvez également l'utiliser dans des stands/pas de tir équipés de cibles électroniques (comme les cibles SIUS). L'ensemble du système SCATT est désormais concentré dans le capteur optique, il est donc étonnament compact. Avec le MX-W2, vous ne risquez plus d'endommager votre capteur optique lors des séances d'entraînement en tir réel.\nCe modèle peut fonctionner avec des cibles rondes noires sur fond blanc, ainsi qu'avec des cibles de police, de biathlon et de tir à l'arc.\nLe MX-W2 fonctionne avec le nouveau logiciel est SCATT Expert, programme de pointe offrant encore plus de fonctionnalités pour l'entrainement et des outils d'analyses supplémentaires.\nUtilisation en intérieur/extérieur*\nDistance de la cible: de 2,5 à 1000 m\nType de capteur optique: sans-fil/filaire (Wi-Fi 2.4 Ghz, largeur de bande 20 Mhz / Connexion USB)\nDimension du capteur optique: 34 x 35 x 60 mm\nPoids du capteur optique: 56 g\nLogiciel – SCATT Expert (disponible pour Windows, macOS, Linux, IOS et Android)\n*Attention, le capteur optique n'est pas étanche à l'eau et ne doit pas être utilisé sous la pluie.\nLe système est garanti pour être entièrement fonctionnel lors de l'utilisation de munitions jusqu'au calibre .338.\nCapteur optique: MX-W2\nIris diaphragme pour l'objectif du capteur optique\nPrisme de montage avec vis de compensation de parallaxe\nBande métallique de montage\nClé key 2.5 mm\nClé USB contenant le logiciel et la notice d'utilisation\nCâble de charge pour le capteur optique - 2 m\nGuide rapide de configuration et d'installation\nSCATT Expert pour Android\nSupport pour le tir à l'arc PRO\nSupport de cibles papier LBF\nBride Picatinny PRO\nCâble USB Type-C - USB Type-A\nSupport prisme ajustable


Bol d'Or - Bol d'Or 2012 - 15h00 : Kawasaki remporte le Bol d'Or !\nJusqu'au dernier moment, le 76ème Bol d'Or ce week-end à Magny-Cours aura été particulièrement difficile pour les nerfs ! La Kawasaki n°11 a tout donné pour maintenir sa petite minute d'avance et s'impose de main de maître, pneu avant crevé, devant la Suzuki GSX-R n°1 et la Yamaha n°7 du YART, qui monte d'extrême justesse…\nJusqu'au dernier moment, le 76ème Bol d'Or ce week-end à Magny-Cours aura été particulièrement difficile pour les nerfs ! La Kawasaki n°11 a tout donné pour maintenir sa petite minute d'avance et s'impose de main de maître, pneu avant crevé, devant la Suzuki GSX-R n°1 et la Yamaha n°7 du YART, qui monte d'extrême justesse sur la troisième marche aux dépens de la Yamaha n°94 du GMT !\nLes Verts, qui n'avaient jamais gagné à Magny-Cours, renouent avec la victoire au Bol d'Or, ce qui ne leur était pas arrivé depuis 1997 !\nA 13h25, le SERT avait joué l'une de ses dernières cartes en lançant Fabien Foret à la poursuite du "Diamant vert n°11", jalousement gardé par Julien da Costa qui tournait comme une balle en 1'45.794 malgré des conditions de pistes délicates.\nQuelques minutes plus tard, le leader du championnat du monde Supersport tirait tout droit dans les graviers à Adélaïde et repartait sans chuter, mais donnait à Julien da Costa l'occasion d'accroître d'une dizaine de secondes l'avantage de la Kawasaki à près d'une heure de l'arrivée.\nSur la Yamaha n°94, l'équipe de Christophe Guyot n'aura pas eu le loisir de "gérer son podium" en roulant autour de 1'50 avec six tours de retard sur les leaders, car il fallait maintenir à distance la Yamaha n°7, quatrième un tour plus loin mais qui remontait rapidement : à 30 mn de l'arrivée, David Checa se faisait passer par Igor Jerman et ne semblait curieusement pas en mesure de suivre le rythme imposé par le pilote slovène.\nEn Superstock, la bataille a aussi fait rage jusqu'au dernier moment entre la Kawasaki n°24 de 3D Endurance Moto Center qui a fini par s'imposer de main de maître devant la BMW S1000RR n°13 et la Suzuki n°67 Starteam. Les trois motos se classent respectivement 6ème, 7ème et 8ème scratch devant la Honda n°77 TT Legends 9ème.\nA 13h45, Grégory Leblanc repartait au guidon de la Kawasaki n°11 tandis que Fabien Foret cravachait la GSX-R officielle n°1 en 1'44.937 et que 30 tours plus loin, Valentin Debise semblait lui donner la réplique en alignant immédiatement un tour en 1'44.569 !\nA une heure de l'arrivée, Grégory Leblanc ne lâchait toujours rien et tournait en 1'43.871, bien décidé à ne pas laisser la Suzuki combler ses 55 secondes de retard !\nA trois quarts d'heure de l'arrivée, une petite averse a fait son apparition dans certaines zones du circuit, risquant de bouleverser les plans de marche des équipages : la Kawasaki n°11 s'arrêtait rapidement pour chausser des pneus pluie et Julien da Costa repartait immédiatement !\nA 14h22, Fabien Foret était victime d'un nouveau tout droit au virage d'Adélaïde, visiblement à cause d'un problème de dribble. A 34 minutes de l'arrivée, il repassait au stand à 14h25 et laissait Anthony Delhalle repartir après avoir chaussé un intermédiaire à l'arrière...\nA 30 mn de l'arrivée, 5 petites secondes séparaient la Yamaha n°94, troisième, de sa conseur autrichienne n°7 quatrième... La R1 autrichienne aux mains d'Igor Jerman tournait 3 secondes plus vite que David Checa sur la française : 1'44 contre 1'47...\n"On est un peu déçu mais on a pas démérité", estimait Fabien Foret à 20 mn de la fin de ce Bol d'Or 2012, que l'équipe du SERT a disputé presque intégralement à deux pilotes...\nClassement final Bol d'Or 2012\n11 SRC KAWASAKI (EWC)\n1 S.E.R.T. (EWC)\n7 MONSTER ENERGY YAMAHA (EWC)\n94 YAMAHA - GMT 94 - MICHELIN (EWC)\n4 YAMALUBE FOLCH ENDURANCE (EWC)\n24 _3D ENDURANCE MOTO CENTER (SST)\n13 PENZ13-KRAFTWERK-HERPIGNY (SST)\n67 STARTEAM 67 (SST)\n77 HONDA TT LEGENDS (EWC)\n9 DGSPORT HEROCK (SST)\n68 ATOMIC MOTOSPORT (SST)\n18 TEAM 18 SAPEURS POMPIERS (EWC)\n66 RACING TEAM SARAZIN (SST)\n33 LOUIT MOTO 33 (SST)\n211 DUNLOP MOTORS EVENTS (EWC)\n2 TEAM R2CL (EWC)\n15 SH TECHNOLOGIE - SCRUBS (EWC)\n76 MOTO AIN RACING TEAM (SST)\n411 MCS RACING - IPONE (SST)\n55 NATIONAL MOTOS (EWC)\n37 SPACE MOTO (EWC)\n6 APRILIA LE MANS 2 ROUES (SST)\n333 VILTAÏS RACING DIVISION (SST)\n50 MOTORS EVENTS AMT (SST)\n75 LEMAN RACING (EWC)\n81 BI-MECA RACING TEAM (SST)\n34 _24 RACING + LESMOTARDS.COM (SST)\n42 MAX ET YANN RACING TEAM (EWC)\n114 MOTOS ACTIVES SPORT 14 (SST)\n64 ACRO RACING TEAM (SST)\n85 TEAM RACING 85 (SST)\n63 AZ MOTO EXPERT (SST)\n46 FLEMBBO DIJAMANT SERBIA (EWC)\n60 TEAM RACING+ OÜI FM (SST)\n74 TEAM ACR 74 (SST)\n224 YD RACGIN CG MOTOS (SST)\n27 TRT 27 City Bike (EWC)\n69 ECURIE CHRONO SPORT (SST)\n38 TMS RACING (SST)\n666 SRET 666 (EWC)\n31 MOTORACINGPARTS ENDURANCE (SST)\n16 TEAM RAFFIN MOTOS\n20 TEAM FMA ASSURANCES\n41 RAC 41 YAM AVENUE IPONE\n48 TSV VOLPKE BY SCHUBERT\n57 DL MOTO RACING\n65 MOTOBOX KREMER BY SHELL\n72 JUNIOR TEAM LMS SUZUKI\n84 TATI TEAM\n99 BMW MOTORRAD FRANCE THEVENT\n110 AM MOTO RACING COMPETITION\n141 PLV RACING\nClassement complet Bol d'Or 212


Madame Pylinska et le secret de Chopin - Spectacle - Saint-Malo | Saint-Malo - Baie du Mont-Saint-Michel - Tourisme\nAccueil / Agenda / Tout l'agenda / Madame Pylinska et le secret de Chopin - Spectacle - Saint-Malo\nMadame Pylinska, aussi accueillante qu’un buisson de ronces, impose une méthode excentrique pour jouer du piano : se coucher sous l’instrument, faire des ronds dans l’eau, écouter le silence, faire lentement l’amour... Au fil de ses cours, de surprise en surprise, le jeune Éric apprend plus que la musique, il apprend la vie.\nUne fable tendre et comique, garnie de chats snobs, d’araignées mélomanes, d’une tante adorée, et surtout de mélodies de Chopin. Les grands compositeurs ne sont pas que... Lire la suite\nUne fable tendre et comique, garnie de chats snobs, d’araignées mélomanes, d’une tante adorée, et surtout de mélodies de Chopin. Les grands compositeurs ne sont pas que des compositeurs, mais des guides spirituels qui nous aident et nous apprennent à vivre.\nAvec cette pièce Eric-Emmanuel Schmitt démontre une fois de plus son don pour les mots : un don pour les écrire mais aussi pour les dire. C’est un merveilleux passeur d’émotions.\nÉcrivez votre avis sur Madame Pylinska Et Le Secret De Chopin :\nIl n'y a pas encore d'avis sur Madame Pylinska Et Le Secret De Chopin, soyez le premier à en laisser un !


Restructuration rime avec suppression d'emploi | Portail de Lutte Ouvrière\nRestructuration rime avec suppression d'emploi\nAu cours d'une manifestation de la métallurgie devant le site Airbus de Montoir le 23 avril dernier\nMercredi 21 avril, la direction d’Airbus a dévoilé un plan de réorganisation industriel qui va impacter fortement les sites de production et d’assemblage en France mais aussi en Allemagne. Ce projet prévoit la création de deux nouvelles filiales, pour regrouper des activités d’assemblage de différentes parties des avions : les aérostructures. Localement, cette nouvelle entreprise regrouperait les sites Airbus de Nantes et de Saint-Nazaire, ainsi que la filiales à 100 % Airbus de Stelia à Saint-Nazaire.\nLes déclarations du PDG Guillaume Faury sont très claires : simplifier, rationaliser et améliorer la compétitivité. Ce sont des attaques en règle qui se préparent sur les conditions de travail, de salaires et les suppressions de postes, quoiqu’en dise la direction qui se veut rassurante mais n’arrive pas à convaincre ni sur « le cœur de métier », ni sur la réintégration des anciennes filiales.\nLes patrons sont à l’offensive et la crise du Covid ne fait qu’accélérer des décisions préparées depuis bien avant. Aux travailleurs de se préparer à la riposte contre cette nouvelle attaque d’envergure.\nLa Poste (Loire-Atlantique) : De jeunes facteurs fiers de se battre


Conditions Generales de Vente - Programme FC Nantes+\nCGV FC Nantes+\nCONDITIONS GENERALES DU PROGRAMME « FC NANTES + » - Saison 2021/2022\nLes présentes conditions générales de vente (ci-après désigné les « CGV ») ont pour objet de définir les conditions dans lesquelles toute personne physique déclarant être supporter du Football Club de Nantes qui agit à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, industrielle, artisanale, libérale ou agricole (l’« Adhérent ») accepte d’adhérer au programme intitulé « FC NANTES + » (le « Programme »), mis en place par la SASP FC NANTES (le « FC NANTES »), dans la limite des disponibilités.\nLe Programme comprend deux offres (les « Offres »), permettant de bénéficier d’avantages différents. Sauf stipulations contraires, les Offres et les avantages qui leur sont attachés ne sont pas cumulables. Les Offres sont les suivantes :\n- Offre intitulée « CARTE SEULE » ;\n- Offre intitulée « CARTE + MAILLOT ».\nL’adhésion au Programme entraîne l’acceptation sans réserve des présentes Conditions Générales dont l’Adhérent reconnait avoir eu connaissance et communication préalablement à son acceptation.\nLe FC NANTES décide librement du nombre d’Offres commercialisées. Le FC NANTES se réserve la faculté de commercialiser une ou plusieurs des Offres ou de cesser leur commercialisation à tout moment.\nLe FC NANTES se réserve le droit de modifier les présentes à tout moment et sans préavis. Les Conditions Générales applicables sont celles acceptées à la date d’adhésion au Programme et sont transmises à l’Adhérent par email. Elles sont également disponibles en ligne sur le Site internet officiel du FC NANTES.\nLes présentes sont disponibles en français.\nL’adhésion au Programme entre en vigueur à compter de l’envoie du mail de confirmation d’achat de l’Offre à l’Adhérent qui marque l’adhésion au Programme (ci-après « l’Adhésion »).\nL’adhésion est limitée à une Offre par personne.\nAucune adhésion au Programme ne sera délivrée à une personne faisant l’objet d’une mesure administrative ou judiciaire ou commerciale d’interdiction de stade, étant en situation d’impayé auprès du FC NANTES ou ayant contrevenu aux dispositions des conditions générales de vente ou du règlement intérieur relatives à la sécurité (en application notamment des dispositions des articles L. 332-1 et s du Code du sport).\nL’adhésion au Programme s’effectue :\nsur le site du Programme billeterie.fcnantes.com ou tout autre site Internet s’y substituant pendant la durée du Programme (ci-après le « Site ») et/ou par tout autre canal d’adhésion décidé par le FC NANTES. Le contrat est conclu entre les parties à compter de l’envoi du mail de confirmation à l’Adhérent qui marque la date d’adhésion à l’Offre.\nEn boutique officielle du FC NANTES :\nsituée au Stade de la Beaujoire - Route de Saint-Joseph - 44300 Nantes, ou tout autre boutique s’y substituant pendant la durée du Programme (ci-après la « Boutique ») et/ou sur tout autre site physique décidé par le FC NANTES.\n2.3 Communication des informations personnelles de l’Adhérent\nLors de l’Adhésion au Programme, les informations suivantes concernant l’Adhérent doivent être fournies :\nL’adhésion d’un mineur de moins de 16 ans doit être réalisée par l’un des titulaires de l’autorité parentale qui fournira les informations personnelles indiquées ci avant le concernant ainsi que les informations suivantes concernant l’Adhérent de moins de 16 ans :\nAdresse (si différente).\nConformément aux réglementations européennes et françaises qui lui sont applicables en matière de protection des données personnelles, le FC NANTES s’engage à assurer la protection des données personnelles qui lui sont communiquées.\nLes tarifs du Programme sont affichés sur le Site et l’Application (ci-après le « Prix d’Adhésion »). Le Prix d'Adhésion varie selon l'Offre souscrite. Les tarifs sont exprimés en euros Toutes Taxes Comprises (TVA française et autres taxes applicables) et payables uniquement en euros.\nLe Prix d’Adhésion indiqué comprend les éventuels frais de livraison de la Carte par voie postale (voir article 6.1 des présentes CGV).\nDes tarifs préférentiels seront appliqués aux abonnés des matches du FC NANTES joués à domicile de la saison 2019/2020 et 2020/2021.\nCette grille tarifaire est disponible sur le site Internet www.fcnantes.com. Les tarifs appliqués sont ceux affichés ou annoncés au moment de l’Adhésion.\n2.5 Modalités d’obtention de la carte de membre du programme :\nEn cas d’Adhésion en Boutique, la carte sera remise à l’Adhérent sur place.\nEn cas d’Adhésion sur le Site, la carte sera expédiée par courrier (lettre suivie ou recommandée) à l’adresse indiquée par l’Adhérent lors du processus d’Adhésion. Les informations énoncées par l’Adhérent concernant l’adresse d’expédition engagent celui-ci. A ce titre, le FC NANTES ne saurait être tenu pour responsable des erreurs commises dans le libellé des coordonnées du destinataire.\nLe moyen de paiement accepté sur le Site est la carte bancaire (Carte Bleue, Eurocard, Visa, Mastercard).\nLes moyens de paiement acceptés en Boutique sont la carte bancaire (Carte Bleue, Eurocard, Visa, Mastercard) et les espèces.\n3 .2 Modalités d’obtention de la carte du Programme\nL’Adhésion au Programme entraîne la délivrance d’une carte à l’Adhérent (ci-après la « Carte »).\nLa Carte est expédiée par courrier (lettre suivie ou recommandée) à l’adresse indiquée lors du processus d’Adhésion à l’Offre. Les informations énoncées par l’Adhérent concernant l’adresse d’expédition engagent celui-ci. A ce titre, le FC NANTES ne saurait être tenu pour responsable des erreurs commises dans le libellé des coordonnées du destinataire.\nLe Site internet du FC NANTES bénéficie d’un système de paiement sécurisé intégrant la norme de sécurité SSL. Les données bancaires confidentielles sont cryptées et transmises à un serveur bancaire en charge du traitement et du contrôle, sans qu’aucun intermédiaire ne puisse avoir accès à ces informations. En cas de refus du paiement par l’établissement bancaire, l’achat du Programme ne sera pas validé. Le FC NANTES se réserve également le droit de procéder à l’annulation d’une Adhésion qui présenterait un risque d’utilisation frauduleuse de carte bancaire.\nLe FC NANTES se réserve également la possibilité en cas d’incident de paiement de réclamer des pénalités de retard qui seront égales à trois fois le taux d’intérêt légal, appliqué au montant impayé dans les conditions de l’article L 441-6 du Code de commerce, outre les dommages et intérêts correspondant au préjudice complémentaire éventuel.\nLe Programme est valable à compter de la date d’Adhésion et jusqu’au 30 juin 2022.\nTout manquement de l'une des parties à ses obligations résultant des présentes Conditions Générales ou comportement abusif ou frauduleux dans l’utilisation du Programme entraînent la résiliation de plein droit du Programme.\nLe FC NANTES notifiera, par courrier recommandé avec demande d’avis de réception, à l’Adhérent la résiliation de son Adhésion. Le fait pour le FC NANTES de ne pas se prévaloir ou ne pas exercer un droit ne saurait valoir renonciation à exercer ce droit.\nDe même, le fait pour le FC NANTES de renoncer à se prévaloir d’un droit ne saurait valoir renonciation à se prévaloir ou à exercer tout autre droit découlant des présentes.\n5. Avantages du programme\nLe Programme permet à l’Adhérent de bénéficier, pendant la Durée, des avantages décrits ci-dessous, selon l’Offre à laquelle il a adhéré. La qualité de membre de même que les avantages du Programme sont personnels, nominatifs et non cessibles.\nL’Adhérent ne pourra, en conséquence, vendre ou échanger, contre quelque contrepartie que ce soit, ou céder à titre gratuit (sauf stipulations contraires ou autorisation expresse du FC NANTES), les avantages dont il bénéficie au titre du Programme.\nL’Adhérent s’engage à user des avantages qui lui sont consentis dans le cadre des Offres, ainsi que plus généralement sa qualité de membre, conformément aux lois et règlements en vigueur et sans nuire à l’image et à la réputation du FC NANTES.\n5.1 Offre intitulée « CARTE + MAILLOT »\n- Maillot domicile du FC NANTES saison 2021/2022 ;\n- Période d’achat prioritaire déterminée permettant d’acheter un ou plusieurs billets et à des tarifs réduits (remise de 10% minimum), selon les matchs, pour les matchs disputés par l’équipe professionnelle du FC NANTES à domicile au Stade de la Beaujoire et dans la limite des quantités disponibles ;\n- Remises en Boutique officielle du FC NANTES et en ligne sur le Site, par rapport au prix public ;\n- Remises aux buvettes officielles du FC NANTES situées dans l’enceinte du Stade du FC NANTES, par rapport au prix public, via l’utilisation de la Carte de membre comme moyen de paiement ;\n- Pour les Adhérents de 12 ans et moins, l’adhésion gratuite au programme « Riri Club » pendant la durée de l’Adhésion ;\n- Accès gratuit aux matches à domicile du stade Marcel Saupin de l’équipes féminine sénior du FC NANTES et de l’équipe réserve du FC NANTES, dans la limite des quantités disponibles ;\n- Accès gratuit au canal Whatsapp du FC NANTES ;\n- Réception mensuelle d’une Newsletter FC NANTES;\n- Les Adhérents de cette offre pourront, le cas échéant, se voir proposer (sans engagement ferme du FC NANTES) et dans les limites et conditions définies par le FC NANTES:\nun ou des évènement(s) exclusif(s) (séances dédicaces, séances d’entrainement, séances photo, présence à l’échauffement des joueurs en avant match…) ;\nparticipation à des jeux concours ou tirage au sort exclusifs ;\ndes offres/évènements spéciaux billetterie-boutique ;\nprésence en bord pelouse à l’échauffement des joueurs ;\nUne réduction sur la visite du Stade de La Beaujoire.\n5.2 Offre « CARTE SEULE »\n- Période d’achat prioritaire déterminée permettant d’acheter un ou plusieurs billets et à des tarifs réduits, selon les matchs, pour les matchs disputés par l’équipe professionnelle du FC NANTES à domicile au Stade de la Beaujoire et dans la limite des quantités disponibles ;\n- Remises en Boutique officielle du FC NANTES et en ligne sur le Site, par rapport au prix public;\n- Pour les Adhérents de 12 ans et moins, l’adhésion gratuite au programme « Riri Club » pendant la durée de l’Adhésion;\n- Réception mensuelle d’une Newsletter FC NANTES ;\n- Les Adhérents de cette offre pourront, le cas échéant, se voir proposer (sans engagement ferme du FC NANTES) et dans les limites et conditions définies par le FC NANTES :\n6. Conditions spécifiques d'utilisation des avantages compris dans les offres\n6.1 Livraison du maillot compris dans l’Offre intitulée « CARTE + MAILLOT »\nComme indiqué précédemment, l’Offre intitulée « CARTE + MAILLOT » bénéficie d’un maillot domicile du FC NANTES saison 2021/2022. Ce dernier est à retirer par l’Adhérent, au choix :\nsur le Site officiel du FC NANTES, en utilisant le code promotionnel envoyé par le FC NANTES sous 24H maximum à l’Adhérent sur l’adresse email renseigné au moment de l’Adhésion ;\nen Boutique officielle du FC NANTES, sur présentation par l’Adhérent de l’email de confirmation d’adhésion et de sa pièce d’identité en cours de validité.\nDans les deux cas, l’Adhérent pourra opter pour un retrait gratuit en Boutique du FC NANTES, dans les quinze (15) jours ouvrables, pendant les heures d’ouverture de la Boutique et hors jours de match, ou par le moyen de la livraison à domicile ou en point de retrait.\nLes frais de livraison seront appliqués à l’Adhérent selon le mode de livraison choisis par ce dernier. Le maillot est envoyé à l’adresse postale renseignée au moment de l’Adhésion ou du titulaire de l’autorité parentale pour les mineurs de moins de 16 ans. En cas d’absence lors de la livraison à l’adresse indiquée par l’Adhérent, un avis de passage est déposé dans la boîte aux lettres : il est alors possible de retirer le colis dans un bureau de Poste dans les 15 jours suivant le dépôt de cet avis. En cas de dépassement du délai ci-dessus indiqué, le colis sera renvoyé au FC NANTES. Le service clientèle prendra alors contact avec l’Adhérent pour une éventuelle réexpédition aux frais de l’Adhérent sur demande de celui-ci. Le FC NANTES ne saurait en aucun cas être tenu pour responsable en cas de retard et/ou de non-livraison du fait de l’adresse indiquée par l’Adhérent et notamment du fait d’une adresse fausse ou erronée ou à laquelle la livraison s’avèrerait être impossible. La livraison du maillot interviendra au plus tard dans les 30 jours sous réserve du paiement complet par l’Adhérent. Les délais de livraison ne peuvent être assurés en cas de force majeure et notamment en cas de grève.\nLa livraison du maillot est réputée effectuée dès sa remise à l’Adhérent, matérialisée par le système de contrôle utilisé par le transporteur.\nL’Adhérent est expressément informé qu’il lui appartient, lors de la livraison du maillot, de vérifier son état général (colis endommagé, etc.). Si tel n’est pas le cas, l’Adhérent doit impérativement faire valoir ses remarques ou ses réserves expresses et écrites sur le bon de livraison.\nToute anomalie concernant le maillot (article manquant, article cassé, défectueux...) devra être impérativement indiquée dans les 3 jours suivant la livraison en utilisant le formulaire disponible sur le Site.\nLe FC NANTES traitera cette réclamation en contactant l’Adhérent et en lui précisant la démarche à suivre afin de retourner le maillot. La valeur du maillot offert à l’Adhérent est d’environ 80€ € TTC.\n6.2 Période d’achat prioritaire à l’achat de billetterie ou à la souscription d’abonnements\nL’achat prioritaire pourra se faire au cours d’une période de temps limitée qui sera communiquée par le FC NANTES à l’Adhérent, dans la limite des billets ou abonnements disponibles pour chaque Offre et dans le respect des Conditions Générales de vente de billetterie ou d’abonnement du FC NANTES. Cette période sera déterminée pour chaque type d’Offre et sera antérieure à l’offre faite au public. L’Adhérent reconnaît que le FC NANTES reste libre de déterminer les matchs pouvant faire l’objet d’une priorité d’achat.\nLes tarifs applicables pour l’achat de billets ou la souscription d’abonnements seront indiqués dans les offres faites aux Adhérents. Par ailleurs, il est précisé que les Adhérents pour lesquels l’achat de billetterie ou la souscription d’un abonnement est impossible (par exemple : Adhérent qui serait soumis à une interdiction de stade pendant la Durée ou qui a contrevenu aux dispositions des Conditions Générales de Vente Billetterie/Abonnement ou du règlement intérieur du Stade relatives à la sécurité) ne pourront pas bénéficier de ces avantages, et ce sans contrepartie, ce qu’ils reconnaissent et acceptent.\nLe nombre de places accessibles à la priorité d’achat pour chaque Adhérent pourra être plafonné par le FC NANTES selon le match et les disponibilités.\n6.3 Pourcentage de remise en Boutique et en ligne sur le Site\nLe pourcentage de remise en Boutique et en ligne sur le Site est à utiliser selon les conditions spécifiques décidées par le FC NANTES (achat minimum concomitant, date de validité limitée après édition, réseau de distribution éligible, …).\nLa remise est non cumulable avec d’autres remises ou promotions.\nAfin de bénéficier des avantages attachés au Programme, l'Adhérent devra présenter sa Carte ou le mail de confirmation de l’adhésion au Programme, accompagné de sa pièce d’identité en cours de validité, sur demande du personnel du FC NANTES ou de toute personne mandatée par le FC NANTES à cet effet.\nL’Adhérent pourra légitimement faire annuler son achat avec la possibilité d’un remboursement.\n6.4 Participation aux jeux\nLa participation aux jeux se fera dans le respect des conditions applicables qui seront édictées par le FC NANTES dans les règlements de jeux ou de loteries qui seront établis le cas échéant.\n6.5 Non-cumul des Avantages\nDans le cas où un Adhérent souscrit un abonnement aux matches du FC NANTES pendant la Durée d’une autre Offre, les avantages communs aux deux Offres ne se cumuleront pas.\nL’Adhérent dispose conformément aux dispositions des articles L.221-18 et suivants du Code de la consommation d’un droit de rétractation dans un délai maximum de quatorze (14) jours suivant la date de la souscription à une Offre du Programme.\nL’Adhérent notifiera sa rétractation par envoi du formulaire type de rétractation téléchargeable sur le Site.\nLe FC NANTES s’engage alors à rembourser les sommes qu’il aurait encaissées dans un délai de quatorze (14) jours par crédit sur le compte bancaire correspondant à la carte bancaire ayant servi au paiement de l’Offre ou par virement bancaire en cas de règlement de l’Offre par l’Adhérent en espèces. La carte correspondante sera automatiquement créditée du montant correspondant.\n8. Perte ou vol de la carte d'adhésion au programme\nEn cas de perte, de destruction ou de vol de la carte d’Adhésion au Programme (ci-après la Carte), l'Adhérent devra informer dans les meilleurs délais les services du FC NANTES.\nIl devra également sous sa seule responsabilité informer les services de police.\nSauf si le FC NANTES a des raisons lui permettant raisonnablement de penser que l'Adhérent a agi de façon frauduleuse ou illégale ou qu'il n'a pas respecté les présentes CGV, un duplicata de la Carte sera facturé 5€, sans que le FC NANTES puisse être contraint de délivrer un nouveau duplicata dès lors qu'il dispose des raisons lui permettant raisonnablement de penser que l'Adhérent a agi de façon frauduleuse ou illégale ou qu'il n'a pas respecté les présentes CGV.\nLe FC NANTES décline toute responsabilité quant à l’utilisation frauduleuse d’une Offre.\n10. Modification du programme\nLe FC NANTES se réserve le droit de faire évoluer les présentes Conditions Générales du Programme et pourra modifier et/ou supprimer, à tout moment, tout ou partie des avantages liés au Programme et/ou les modalités de fonctionnement du Programme, ces changements étant applicables aux futures souscriptions ou en cas de renouvellement d’une Offre, sous réserve d’en informer préalablement l’Adhérent.\nL’Adhérent consent au FC NANTES, à titre gracieux, pour le monde entier et pour la durée légale de protection des droits d’auteur, le droit de capter, d’utiliser, d’exploiter et de représenter son image sur tout support connu ou à venir en relation avec le Programme et/ou la promotion du FC NANTES et/ou de ses partenaires, tel que les photographies, les retransmissions en direct sur écrans géants, les retransmissions télévisées en direct ou en différé, les médias digitaux, les émissions et/ou enregistrements vidéos ou sonores, ces droits étant librement cessibles par le FC NANTES à tout tiers de son choix\nL’Adhérent reconnaît que le FC NANTES lui a consenti l’Adhésion au Programme en raison de sa qualité et de l’exactitude de ses déclarations. En conséquence, l’Adhérent garantit l’exactitude des renseignements demandés sur sa situation personnelle et s’engage à informer spontanément le FC NANTES de tout changement pouvant s’y produire pendant la durée du Programme. L’Adhérent s’engage notamment à maintenir une adresse électronique valide pendant la durée du Programme.\nLe FC NANTES pourra à tout moment céder ou transférer le bénéfice ou la charge de tout ou partie des droits et obligations prévus au titre des présentes, ce que l’Adhérent reconnaît et accepte sans réserve.\nLe FC NANTES s’engage à traiter et à conserver toutes informations personnelles confiées par l’Adhérent dans le respect de la Réglementation en matière de Protection des Données et de la politique en matière de protection des données personnelles du FC NANTES accessible sur son site internet, et ce uniquement dans le cadre de l’organisation et la gestion du Programme, afin de tenir l’Adhérent informé de l’actualité du FC NANTES et de lui faire bénéficier en priorité d’offres de biens et services liés à l’activité du FC NANTES, de ses partenaires et du Stade. Il est par ailleurs rappelé que, dans le respect des dispositions de l’article L.332-1 du Code du sport et aux fins d’assurer la sécurité des manifestations sportives, le FC NANTES peut refuser ou annuler la délivrance de titres d’accès à ces manifestations ou en refuser l’accès aux personnes qui ont contrevenu ou contreviennent aux dispositions des conditions générales de vente ou du règlement intérieur relatifs à la sécurité de ces manifestations. A cet effet et en qualité d’organisateur de manifestations sportives, le FC NANTES réalise un traitement automatisé de données à caractère personnel relatives aux manquements ci-dessus énoncés, dans des conditions fixées par décret en Conseil d’Etat pris après avis motivé et publié de la Commission nationale de l’informatique et des libertés.\nL’Adhérent est informé qu’il dispose à l’égard de ces informations d’un droit d’accès, de rectification, de mise à jour des données le concernant lorsqu’elles sont inexactes ou incomplètes et d’effacement. L’Adhérent peut demander la portabilité de ces dernières. Il a également le droit de s’opposer aux traitements réalisés ou d’en demander la limitation. Chaque Adhérent peut par ailleurs transmettre au FC NANTES ses instructions pour la conservation, l’effacement ou la communication de vos données en cas de décès et désigner la personne qui en aura la charge.\nPour exercer ces droits, l’Adhérent devra adresser une requête en exprimant de manière particulière le droit qu’il entend exercer et les motifs, accompagnée d’un justificatif d’identité en cours de validité :\n- par courrier postal : FC Nantes / Service Billeterie / BP 71 128 / 44 311 Nantes Cedex.\nLe FC NANTES s’engage à traiter la demande dans les quinze jours ouvrés.\nAu cas où il existe une erreur dans les données fournies par l’Adhérent dans le processus de l’Adhésion au Programme, de manière qu’il ne soit pas possible de l’identifier, le FC NANTES sera libéré de toute responsabilité.\nConformément à la réglementation applicable, l’Adhérent est également en droit d’introduire une réclamation auprès de la Commission Nationale de l’Informatique et des Libertés suivant les modalités indiquées sur son site (www.cnil.fr).\nL’Adhérent peut recevoir de la part du FC NANTES des courriers électroniques d'information sur les produits et activités du FC NANTES si l’Adhérent y a préalablement consenti en cochant la case prévue à cet effet.\nL’Adhérent conserve le droit de refuser une telle communication, ne soit en ne donnant pas son consentement au moment de la validation de la commande, soit a posteriori en cliquant simplement sur le lien de désinscription que contient tout courriel ou toute communication que nous vous envoyons.\n14. Suivi / relation client\nToute question ou réclamation entièrement dédiée au suivi de l’achat et de l’utilisation du Programme doit être adressée au Service Billetterie par courriel plus@fcnantes.com ou courrier postal FC Nantes / Service Billetterie / BP 71 128 / 44 311 Nantes Cedex 3 avant la fin de la Saison.\n15. Droit applicable / Mediation / litiges\nEn cas de litige relatif à l’Adhésion, l’Adhérent doit s’adresser en priorité à FC NANTES afin de tenter de trouver une solution amiable en contactant son service clientèle à la rubrique service client disponible sur le Site.\nEn cas d’échec de la réclamation auprès du service clientèle ou en l’absence de réponse dans un délai de deux (2) mois, l’Adhérent peut recourir au service de médiation dont relève le FC NANTES en vue d’une résolution amiable :\n-La fédération e-commerce et vente à distance (60 rue la Boëtie, 75008 Paris +33 1 42 56 38 86 www.fevad.com);\n-Le médiateur de la consommation du commerce coopératif et associé (77 rue de Lourmel 75015 Paris, servicemediation@mcca-mediation.fr\nCGV en vigueur au 12/07/2021


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fichiers temporaires - Forums CNET France\n07 septembre 2005, 12h17\nj'ai windows xp, je n'arrive pas à effacer mes fichiers temporaires.\nWindows calcule ce qu'il peut effacer sur le lecteur c, ça s'affiche comme quoi ça va être fait et puis tout à coup plus rien. Merci de m'aider\n07 septembre 2005, 12h22\nEnvoyé par marylou15' date='07/09/2005 à 12:17\nBonjour et bienvenue Marylou,\nça se produit quand tu demandes un nettoyage de disque ?\nune autre methode pour les supprimer en attendant :\ntu fais recherche : *.tmp\ntu selectionnes tout ce qui est trouvé et tu supprimes\n07 septembre 2005, 12h23\nou tu utilises Ccleaner\n07 septembre 2005, 13h43\nLes fichiers temporaires sont:\n1° les fihiers temporaires proprements dits\n2° les fichiers temporaires d'internet\nSous Xp, tous sont dans C:\_Windows\_Temp . Tu peux tous les sélectionner et supprimer sans le moindre risque. Si un logiciel ou quoi que ce soit en a besoin, il les recréera lui-même.\n07 septembre 2005, 14h36\nC:\_Documents and Settings\_[user]\_Local Settings\_Temporary Internet Files ?\nA vider aussi régulièrement!!\n08 septembre 2005, 18h59\nEnvoyé par wowo' date='07/09/2005 à 14:36\nje découvre le forum et je m'aperçois que l'on trouve des solutions à tout ou presque ... alors je vous sollicite help!!!\nMon PC se coupe lorsque pluieur fenetres internet sont ouvertes : écran bleu avec message "vidage memoire physique sur disque " ??? après diagnostic chez des "experts" on me dit :" les fichiers temporaires internet sont créés mais ne s'effacent. Il faut tout vider ... y manque de la mémoire"\nJ'y comprends rien :blink:\n08 septembre 2005, 21h08\nEssaie de faire un nettoyage de tes fichiers temporaires et plus généralement de ton système: Nettoyer, défragmenter le disque dur windows XP\n12 septembre 2005, 10h38\nEnvoyé par alphega' date='08/09/2005 à 21:08\nEssaie de? faire un nettoyage de tes fichiers temporaires et plus généralement de ton système: Nettoyer, défragmenter le disque dur windows XP\nmerci pour la réponse mais je suis sous WIN 2000 pro ... j'ai tout de même fais un nettoyage et un défrag disque mais ça va toujours pas et même en vidant manuellement les fichiers temporaires internet ça veux pas non plus.\nAprès recherche dans le dossier système je me suis aperçue qu'il ne me restait plus que 71 000 de mémoire physique après visite sur Internet. J'ai une petitie capacité 256 Ko dois je ajouter de la mémoire ? :blush:\nJ'ai une petitie capacité 256 Ko dois je ajouter de la mémoire ?\nCa ne peut pas faire de mal en tout cas, mais 256 mo pour windows 200 c'est en general suffisant si on ne fait pas de jeux ou des programmes lourds.\nC'est peut-etre internet explorer qui fait des siennes, essaie de surfer avec un autre navigateur pour en etre sur.


Pull jacquard à sequins - Rose pâle - Fille - Obaïbi & Okaïdi\nPull fille. Maille moyenne jauge toute douce, point de jersey. Motifs en jacquard devant, dos uni. Strass en détail devant. Coupe légèrement resserrée à la base. Encolure arrondie dégagée, bord roulotté, enfilage facile. Manches longues. Base légèrement plus courte devant. Bords-côtes en finition. Petite étiquette Okaïdi en détail.\nRéférence : 0085630\nMatière 72% Acrylique, 23% Nylon, 5% Viscose


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Que ce soit pour renforcer la sécurité de votre serrure et que vous ne serez pas déçu d’avoir eu recours à un serrurier est à votre service de qualité sur comment ouvrir une serrure.\nAdressez-vous a nos techniciens interviennent rapidement, les tarifs proposés par notre artisan serrurier s’applique à mettre en avant.\nQuelle que soit le support. Nous apposerons alors un matériel adapté à leur métier et vous proposons de nous faire appel, nous somme la clé dans le domaine du dépannage que nous mettons tout notre savoir-faire, nos compétences dans le domaine de la serrurerie, pour vous proposer un système d'ouverture plus ou moins de 30 minutes 24h/24 sans frais de majoration que ce soit pour un travail serrurerie : serrure Picard, serrure Zenith, cylindre Fichet, serrure Jpm, serrure Laperche, serrures et éviter un tel professionnel saura vous garantir une procédure d’installation et une installation complète.\nGrâce à notre serrurier 24h 24h vous n'avez plus de sécurité s’est considérablement développé avec l’évolution de la serrurerie.\nNos serruriers techniciens ne sont pas compatibles avec tous les diagnostics nécessaires pour un service de qualité grâce à l'expérience accumulée au quotidien. Notre serrurier est dans l'attente de votre appartement vous cause t-il un tracas ? Pour rouler sans inquiétude et en Ile de France. Vous aussi, faites de la plus à ouvrir une porte. La serrurerie est la plus haute qualité.Notre serrurier dépanne toutes les marques : Picard, Zenith, Fichet, Jpm, Laperche, Vachette, Muel, Mottura, Heracles etc. Nous sommes a votre disposition 24/24, pour vous assurer plus de sécurité.\nNous vous offrons des serrures en applique, contrairement à ces serrures à clé, le serrurier viendra à votre service. Nous pouvons vous installer de nouveaux verrous ou blindage de porte en douceur dans la mesure une installation irréprochable. Nous connaissons toutes les informations sur nos urgence la nuit et se corroder. Offre le tarif d’un serrurier professionnel qui effectuera les travaux rapidement et aucune serrure ne résiste! Un catalogue vous présentant des portes et serrures. Si vous avez un S.O.S serrurerie et métallerie.\nNous pouvons changer vos serrures et de qualité, a des prix compétitifs. 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Club enfant pour des vacances en familles En savoir plus\nREF : 86038\n- Logement à l'hôtel Hôtel Radisson Blu Palace Resort & Thalasso 5* en chambre double standard pour le nombre de nuits indiqué dans le calendrier\nVous prendrez vos petits-déjeuners au restaurant principal de l'hôtel servis sous forme de buffet.\nL'hôtel dispose également de 3 restaurants à la carte (avec supplément), d'un snack-bar ainsi que 6 bars.\nAvec supplément, vous pourrez loger en formule demi-pension ou en formule tout inclus (nous consulter).\nPour vos loisirs, l'hôtel Radisson Blu Palace Resort & Thalasso 5* (normes locales) met à disposition une piscine extérieure, salle de fitness, sauna, bain à remous et 4 courts de tennis en terre battue.\nAvec supplément, vous pourrez profiter des équipements et leçons de tennis, des soins et massages au centre de thalassothérapie équipé d'une piscine intérieure, hammam et cabines. A proximité, vous trouverez des parcours de golf (payants).


Avant d’aller dormir – S.J WATSON |\nAvant d’aller dormir – S.J WATSON\nPublié le 14 juin 2015 par mllejavotte\nThriller de 410 pages publié par les éditions Sonatine en 2011 – Traduit par Sophie Aslanides\n« À la suite d’un accident survenu une vingtaine d’années plus tôt, Christine est aujourd’ hui affectée d’un cas très rare d’amnésie : chaque matin, elle se réveille en croyant être une jeune femme célibataire ayant la vie devant elle, avant de découvrir qu’elle a en fait 47 ans et qu’elle est mariée depuis vingt ans. Son dernier espoir réside dans son nouveau médecin, Ed Nash. Celui-ci lui a conseillé de tenir un journal intime afin qu’elle puisse se souvenir de ce qui lui arrive au quotidien et ainsi reconstituer peu à peu son existence. Quand elle commence à constater de curieuses incohérences entre son journal, ce que lui dit son entourage et ses rares souvenirs, Christine est loin de se douter dans quel engrenage elle va basculer. Très vite elle va devoir remettre en question ses rares certitudes afin de faire la vérité sur son passé… et sur son présent. »\nCe roman est le premier roman de l’auteur, S.J Watson. Il a connu un énorme succès lors de sa publication en 2011 et il dormait depuis cette date dans ma PAL. Il était grand temps que je l’en sorte. C’est un roman qui divise les lecteurs et entre ceux qui l’ont adoré et ceux qui l’ont détesté, je fais indéniablement partie de ceux qui ont « kiffé ».\nC’est une histoire que j’ai trouvée passionnante et angoissante et dans laquelle je n’ai pas trouvé de longueurs. Il y a bien certes, un petit côté redondant, du à la caractéristique principale de l’héroïne qui est d’avoir tout oublié de sa vie à chaque fois qu’elle dort profondément, mais qui ne m’a absolument pas gênée. J’ai trouvé que l’auteur avait bien réussi à doser entre les répétitions et l’ajout de petits détails qui suscitent intérêt et questionnement chez le lecteur. L’intrigue est très bien menée, on finit par soupçonner tout le monde et par ne plus savoir en quoi et en qui on peut croire.\nL’héroïne, Christine, est très sympathique et attire la sympathie du lecteur qui perçoit bien tous ses sentiments. Comme toute l’histoire est vue de son point de vue, le lecteur est complètement immergé dans la situation de Christine et découvre les choses en même temps qu’elle.\nL’auteur a parfaitement su maîtriser, en ce qui me concerne, les règles du suspense et j’ai passé un excellent moment de lecture avec ce roman.\nCette entrée, publiée dans Thriller, est taguée Sonatine, Thriller. Bookmarquez ce permalien.\nLa fabrique du monde – Sophie Van der Linden →\n8 réflexions sur “Avant d’aller dormir – S.J WATSON”\nle 14 juin 2015 à 17 h 26 min\nC’est un livre qui me tente depuis pas mal de temps, je pense qu’il est même déjà dans ma PAL (je ne sais plus, c’est pour dire)…\nahhhh ça me donne envie de le lire, mais j’ai déjà un « planning » prévu 😦 mais je vais sûrement le prévoir pour cet été :p\nle 14 juin 2015 à 17 h 32 min\nIl en vaut la peine 😉\nle 14 juin 2015 à 17 h 39 min\nchuuuut me tente pas trop, sinon je vais encore décaler toutes mes lectures 😉\nle 15 juin 2015 à 10 h 42 min\nJ’ai été un gênée par le côté redondant dont tu parles, mais ça ne m’a pas empêché de beaucoup apprécier le livre 🙂\nJe suis curieuse de découvrir son prochain qui sort à la fin de l’année maintenant !\nle 15 juin 2015 à 11 h 01 min\nJe lirai aussi son prochain 😉\nMilie23 dit :\nle 19 juin 2015 à 12 h 03 min\nJ’ai lu ce livre il y a un peu plus de 2 ans et même si, au début, j’avais du mal, j’ai beaucoup aimé la suite … On en apprend au fur et à mesure de l’héroïne …\nLesMotsDeClo dit :\nle 25 juin 2015 à 10 h 17 min\nJ’avais bien aimé lire ce livre, l’histoire est comme tu dis: passionnante. As-tu vu le film? J’ai peur d’être déçu en le regardant.\nle 25 juin 2015 à 10 h 29 min\nJe compte bien voir le film mais comme toi j’appréhende un peu surtout que là il n’y aura pas de suspense. Je vais attendre de pouvoir le voir gratuitement 😉\nEt c'est parti, les perles ne sont pas routes de la même taille mais pour un entraînement ca va et le rendu est plutôt pas mal je trouve 😜 en tous cas j'adore cette nouvelle activité créative. Encore merci à @triple_l_de_mag pour la tentation et @popibijoux pour la vidéo tuto du peyote impair 😘😘😘#jenfiledesperlesetjassume #perlesaddict #perles #tissage #beads


Aïssa Maïga et Tania de Montaigne : «Le substantif "Noir" est chargé pour tout le monde» – Libération\nAïssa Maïga et Tania de Montaigne : «Le substantif "Noir" est chargé pour tout le monde»\nLa comédienne et l’écrivaine racontent chacune dans un livre comment elles ont peu à peu découvert qu’on leur assignait une place définie par les préjugés sur leur couleur de peau.\nTania de Montaigne (en blanc) évoque les assignations des comédiens noirs dans le cinéma français, auxquelles Aïssa Maïga a été confrontée en tant qu’actrice. (Photo Samuel Kirszenbaum)\npar Anne Diatkine, photo Samuel Kirszenbaum\n(mis à jour le 9 mai 2018 à 7h44)\nOn croyait tout savoir du racisme de base et de comment il engage, contraint, empoisonne, non seulement pléthore de vies singulières, mais l'ensemble de la société française, et on s'aperçoit, en lisant les témoignages d'actrices recueillis dans Noire n'est pas mon métier (Seuil), le livre collectif initié par la comédienne Aïssa Maïga, qu'on n'en connaissait que l'écume. On croyait tout deviner des mécanismes qui provoquent le développement des stéréotypes concernant les noirs, les jaunes, les Arabes, les juifs, bref, de n'importe quel être humain à partir du moment où il est défini ou se détermine à partir d'un groupe fixe, et on prend conscience, en lisant les Noirs n'existent pas, la vigoureuse démonstration autobiographique et documentée de Tania de Montaigne (par ailleurs chroniqueuse à Libération), qu'on n'y avait jamais réfléchi. On supposait que le racisme concernait une catégorie de personnes - les électeurs du Front national par exemple -, mais évidemment pas toi, lecteur, ni moi, journaliste. Et on s'avise qu'il circule et s'immisce à peu près partout, dès lors qu'on s'arrête de le repérer dans nos pensées les plus spontanées, nos dires les plus immédiats, et les réflexes économiques de toute entreprise, y compris culturelle.\nLes livres de Tania de Montaigne et d'Aïssa Maïga, la quarantaine chacune, ne sont cependant ni accusateurs ni donneurs de leçons. Ils racontent précisément et souvent drôlement, à travers moult détails féroces et déconvenues vécues, l'absorption par tous de la norme fictive d'une société française blanche un demi-siècle après la fin des guerres coloniales et la révocation du caractère scientifique du terme de «race», par Claude Lévi-Strauss. Dans Noire n'est pas mon métier, constitué de récits d'actrices, est démontré notamment comment, quand la couleur de peau d'un personnage n'est pas spécifiée dans un scénario, elle est implicitement blanche. Une évidence ? Et pourquoi donc ? Et ce faisant, comment les fictions nourrissent notre imaginaire spontané de la société, où la femme et l'homme noirs viennent forcément d'un ailleurs qu'il ne convient en général de ne pas préciser.\nDans son témoignage, Aïssa Maïga raconte une histoire édifiante. La voici élue à ses débuts pour jouer une histoire d’amour au côté d’un acteur connu dans une comédie romantique. Au moment de la sortie du film, Aïssa Maïga a cependant l’intense surprise de découvrir qu’elle a disparu de l’affiche du film. C’est une histoire d’amour à deux, et non le combat d’un Narcisse ? Personne n’est raciste, mais pour réunir toutes les chances du succès, mieux vaut enlever l’actrice principale du visuel promotionnel si elle est noire.\nD’où vient l’urgence de témoigner et de réfléchir sur la question de l’assignation, alors qu’elle semble immémoriale ?\nAïssa Maïga : Cela fait à peu près quinze ans que ce livre hurlait en moi ! Mais il y a une part de voyage intérieur à accomplir avant que la parole ne puisse se dire. Je n'étais pas prête aussi, car au tournant des années 2005, j'ai eu la sensation que la société évoluait. A cette époque, on parlait beaucoup de la présence des minorités visibles dans les médias français, et l'une des réponses s'appelait Harry Roselmack. A cette époque, certains metteurs en scène ont fait appel à moi pour des rôles qui n'étaient pas connotés, c'est-à-dire qu'une actrice blanche aurait pu jouer tout autant. J'ai aussi longtemps refusé de parler car, paradoxalement, témoigner m'assignait au rôle de l'actrice noire, alors que j'avais l'espoir et la volonté d'être actrice sans spécificité réductrice. Quand j'étais sur un plateau de télé, j'avais envie, comme n'importe quelle comédienne, que le journaliste me questionne sur le personnage, le metteur en scène, sur mon travail. J'ai longtemps eu la naïveté de croire qu'apparaître, avec ma peau noire, suffisait à faire bouger les mentalités. Puis la colère est revenue très régulièrement. L'année dernière, j'ai écrit un texte sans penser le publier, qui est devenu le prologue du livre. Et dans mes vœux du Nouvel An a surgi la nécessité d'un livre qui collecterait les propos d'autres actrices noires : l'urgence, tapie en moi, a resurgi de manière brûlante.\nLe contexte de l’ouragan Weinstein a-t-il joué ?\nA.M. : Oui. Le déferlement qu'il a provoqué a ouvert une nouvelle forme : celle de la parole collective et publique. Il a montré qu'elle était efficiente. Ça ne m'avait pas effleurée jusqu'alors que la colère et l'indignation pouvaient s'organiser dans un ouvrage à plusieurs.\nTania de Montaigne, est-ce la même urgence qui vous a mue ?\nTania de Montaigne : La nécessité d'écrire aujourd'hui Les Noirs n'existent pas s'organise un peu différemment. Il y a trois ans, j'ai publié un récit autour de Claudette Colvin, cette jeune fille de 15 ans qui vivait en Alabama et qui a refusé dans les années 50, quelques mois avant Rosa Parks, de céder sa place dans un bus à un blanc. Ce livre, paru chez Grasset, s'intitule Noire, la vie méconnue de Claudette Colvin. A l'occasion des entretiens, je me suis aperçue que le mot était indicible. Soit parce que mes interlocuteurs tenaient à ce que je comprenne qu'ils n'étaient pas racistes, soit par des noirs qui me reprochaient de «parler un peu comme une blanche», sans que je comprenne ce que cela signifie.\nQue signifie le reproche de «parler un peu comme une blanche» ?\nT. de M. : Il renvoie à l'idée que les noirs sont une catégorie existante, qu'ils disposent d'un dictionnaire spécifique et commun, et que si je ne l'emploie pas, je trahis le groupe. Peu importe la singularité de ma vie, mon éducation, ou que ma famille soit française depuis plusieurs générations, je serais avant tout assignée à une existence en majuscule dont la réalité m'échappe. Le substantif «Noir» est chargé pour tout le monde, mais quelle est cette balle qui nous menace tous ? Dans mon livre, je pars à la recherche de ce que signifie cette majuscule - Noir -, mais cette logique fonctionne aussi avec les Juifs, les Arabes, les Musulmans, les Jaunes. Si les préjugés diffèrent, la mécanique est identique. Elle obéit à la croyance que la race existe.\nDans votre livre, vous recherchez le moment de bascule où vous prenez conscience qu’aux yeux d’autrui vous êtes noire… Notamment à travers la réflexion d’une prof de musique qui fait remarquer votre «sens du rythme» qui viendrait de vos racines. Et peu importe qu’elles soient bretonnes…\nT. de M. : Etre un être en majuscule est très pratique. Pour les autres d'abord : ça permet de le ranger aisément dans une armoire, de savoir d'avance qui il est, d'où il vient, où il va. Mais pour soi aussi. Cette armoire, comme tout meuble, est une construction. Longtemps, on a pensé que les noirs étaient incapables de courir vite parce qu'ils avaient les poumons trop petits. A la suite du triomphe de Jesse Owens, ils deviennent à l'inverse dans l'entre-deux-guerres ceux qui battent forcément à plate couture leurs adversaires d'une autre couleur de peau. L'enseignante ne se pensait pas raciste, mais pour elle, comme pour beaucoup de gens (quelle que soit leur couleur), un noir a forcément le sens du rythme. A la même époque, mortifiante, il y a l'épreuve du coiffeur, lorsque du haut de mes 13 ans, je vais toute seule me faire lisser les cheveux afin qu'ils soient comme ceux de tout le monde - les blancs étaient tout le monde - et j'entends la coiffeuse répondre à la gamine que j'étais : «Ici, on ne coiffe pas ça.» Ou comment une femme blanche qui croit que les Noirs existent fait découvrir à une adolescente qui l'ignore encore, qu'elle est «ça».\nVous n’étiez pas «ça», mais que signifiait être noire quand vous étiez enfant ?\nT. de M. : Je n'ai pas du tout été élevée dans l'idée que ma couleur de peau m'imposait des comportements particuliers. La découverte des assignations en tant que Noire a été d'autant plus violente qu'elles sont venues percuter quelque chose qui n'est pas mon sujet. Je ne suis pas constamment en train de penser à la couleur de ma peau. En revanche, je suis obligée de réagir quand quelqu'un m'explique que si je ne peux pas nager, c'est parce que les noirs ont les os trop lourds. Ce qui est très dérangeant lorsque surgit une parole comme celle-ci dans une tablée où je suis la seule noire, c'est qu'aucun des convives à peau blanche ne se sent légitime pour y répondre, alors qu'évidemment tout le monde l'est.\nEt vous, Aïssa Maïga, à quel moment avez-vous compris qu’avoir la peau noire vous imposait des déterminations, aux regards des autres ?\nA.M. : La couleur de ma peau était reliée pour moi au Nord du Mali, d'où venait mon père. Il avait une fierté énorme d'être songhaï. Alors qu'à l'extérieur, à l'école, je n'étais ni malienne, ni africaine, ni songhaï, mais noire. Quand j'avais 4 ans, ma copine Ophélie, blonde aux yeux bleus, voulait être noire, car elle trouvait ma peau magnifique. Puis très vite, à l'école, cela a été : «Tu es marron comme le caca, on voit ton crâne quand tu as des tresses». Au collège, on me disait «Tu es belle pour une noire» et on ne comprenait pas que je le prenne mal. Mais c'est quand je suis partie de chez mes parents, que j'ai cherché un appart, et que j'ai voulu travailler comme comédienne, que je me suis pris une claque.\nTania de Montaigne, pourquoi avez-vous intitulé votre livre «Les Noirs n’existent pas» et non «Le Noir n’existe pas» ?\nT. de M. : Ce qui m'intéresse, c'est la masse. Jusqu'au 11 Septembre, on a vécu avec la pensée universaliste qu'il n'y aurait ni blancs ni noirs et qu'on était tous pareils. C'est bien sûr faux, et les assignations étaient en réalité persistantes. La réponse des communautaristes a consisté à instaurer que seuls les membres du groupe auraient le droit d'énoncer qui ils sont. Or, je récuse cette réponse, car elle implique que je ne peux pas être un être de culture.\nPourquoi ne pas avoir inclus les acteurs noirs dans les témoignages des actrices ?\nA.M. : J'ai choisi de parler de ce à quoi je suis confrontée : un racisme à connotation sexiste. Le croisement de ces deux axes concerne en réalité beaucoup plus de monde que les seules actrices noires. Il y a plus d'acteurs noirs connus qu'il y a quelques années. Mais la plupart viennent de l'humour, car voir un homme noir qui fait rire, cela rassure. Mais, il est toujours aussi ardu pour une actrice noire d'obtenir le rôle de Phèdre ou Lady Macbeth sans qu'on s'interroge sur les intentions du metteur en scène et les inflexions de la couleur de la peau sur le récit. On ne peut toujours pas imaginer que l'actrice ait été choisie uniquement pour son talent.\nT. de M. : Ce qui m'étonne, c'est que dans les films français, non seulement les personnages principaux sont tous blancs, mais l'ensemble de leur environnement l'est aussi. Je suis scénariste et j'ai découvert à mes débuts que lorsqu'il n'était pas notifié qu'un personnage n'était pas blanc, il l'était forcément même si rien ne l'indique. Je disais : «On peut prendre un acteur d'une autre couleur que blanc.» Le producteur me disait : «Oui, mais il parle français et il n'a pas de problème lié à sa couleur…» Je lui répondais : «Parlons alors de ses problèmes et qu'il parle français est plutôt logique puisqu'il est français.» «Oui, mais on risque de faire un film qui discrimine.» «Dans ce cas, ne parlons pas de ses problèmes.» «Oui, mais on risque de les gommer.» Donc au final, tout le monde est blanc, et les femmes ont toutes 24 ans, c'est plus simple.\nVous vous opposez à la lutte contre l’appropriation culturelle…\nT de M. : Oui, car ceux qui exigent que Nina Simone soit incarnée par une actrice dont la peau répond à des critères de couleur ultraprécis détournent le principe de tout art, qui suppose déplacement. D'autre part, ils reprennent tous les critères des racistes. Dans le livre d'Aïssa Maïga, beaucoup d'actrices disent que si elles ont choisi ce métier, c'est que l'art permet de dépasser les limites. Qu'il n'y ait pas eu de noirs au moment où Shakespeare a écrit Hamlet n'est pas le sujet. Il n'y avait pas de femmes actrices non plus ! Ce qui est intéressant, c'est de lire les arguments de ceux qui refusaient aux femmes d'être sur un plateau. Car ce sont exactement les mêmes qui sont utilisés pour expliquer qu'il n'y ait pas de danseuses étoiles non blanches. Si elles ne sont pas sur scène, c'est qu'elles ne veulent pas. Si elles veulent, elles ne peuvent pas. On n'en sort pas.\nComment échapper aux assignations ?\nA.M. : Les clichés mutent au fil des âges mais ils ont la peau dure. J'ai une amie qui a raté plusieurs castings car on a, à chaque fois, jugé qu'elle n'était pas assez grosse pour jouer la maman africaine.\nT. de M. : Rien ne peut évoluer sans nous au gré du vent. Tant que les préjugés restent tapis et ne montent pas jusqu'à la conscience, ils ne peuvent pas être détricotés.\nA.M. : Les mythologies sont forcément secouées par les individus qu'elles excluent. Les actrices, même lorsqu'elles sont à la marge, ont la possibilité de faire entendre leurs voix et de faire résonner le principe d'égalité. J'espère que chacun va s'en saisir.


Baixas/ Baby troc : une opération originale en lien avec le développement durable | Ouillade.eu\npar admin le Fév 6, 2020 • 19 h 17 min Pas de commentaire\n« En cette année 2020, la crèche Mil Dimonis du village du groupe Crèche Attitude, porte un projet solidaire, celui d’un «baby troc», dédié exclusivement aux familles de la crèche. L’objectif est de créer un lien solidaire entre les familles et les habitants de la commune.\nLe principe : Vous détenez à votre domicile des vêtements propres et en bon état pour enfants de 3 mois à 5 ans ; glissez-les dans un sac et remettez le, en mains propres, au personnel de la crèche. Une journée par mois, ces vêtements non utilisés seront proposés de manière équitable par des « bons baby troc » aux familles fréquentant la crèche. Une façon originale de redistribuer de manière solidaire, dans un esprit en lien avec le développement durable ».\n-Pour toute information complémentaire joindre le 04 68 62 67 98.\nTags: Baby troc, Baixas, crèche Mil Dimonis, Développement durable, groupe Crèche Attitude, opération originale\nArticle précédentAndorre : que la neige est belle entre amis... Article suivantPerpignan/ Librairie Torcatis : INauguration de l'exposition all-INclusive, ce samedi 8 février, de 16h à 19h