NEWSALAMINA.NET: «ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΩ ΛΟΙΠΟΝ ΤΗΝ ΜΑΧΗ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΚΑΡΤΕΛ. ΤΟ ΚΑΝΩ ΜΕ ΒΑΡΙΑ ΚΑΡΔΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ. ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΨΥΧΙΚΗ ΠΙΕΣΗ ΧΩΡΙΣ ΤΕΛΙΚΑ ΝΑ ΝΟΙΑΖΕΤΑΙ ΚΑΝΕΙΣ, ΑΠΟ ΟΤΙ ΦΑΝΗΚΕ. ΛΥΠΑΜΑΙ ΠΟΛΥ»\nΣτην ζωή μου ποτέ δεν ήμουν ρίψασπις. Έχω αγωνιστεί για πολλά πράγματα ακόμα και όταν όλα ήταν απέναντί μου. Αγωνιζόμουν και αγωνίζομαι για αυτά όταν πιστεύω ότι έχω δίκιο....\nΌταν όμως διαπιστώσω ότι έχω άδικο (αντικειμενικά ή υποκειμενικά) τότε σταματάω.\nΕτικέτες Αρθρογράφοι, Διαπλοκή, Ελλάδα, Ενημερωση, Κόμματα, Κυβέρνηση, Προδότες


Posted on 25/06/2015 by socialab clientDept\nΤρόφιμο: Σπόροι Chia\nΜια ενδιαφέρουσα πηγή ωμέγα 3 λιπαρών, που έχει αρχίσει να γίνεται δημοφιλής τον τελευταίο καιρό, είναι οι σπόροι Chia. Το 60% των λιπαρών οξέων που περιέχουν οι σπόροι Chia είναι ωμέγα 3, κάνοντας τους μια από τις πλουσιότερες φυτικές πηγές. Παράλληλα, δε χρειάζονται άλεσμα προκειμένου να γίνουν τα θρεπτικά τους συστατικά απορροφήσιμα.\nΓιατί όμως είναι η επαρκής πρόσληψη των ωμέγα 3 σημαντική, ειδικά τώρα το καλοκαίρι;\nΚαταρχήν τα ωμέγα 3 έχει φανεί ότι βοηθούν στην πρόληψη και αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων, υποστηρίζοντας την καλύτερη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, των λιπιδίων και της πηκτικότητας του αίματος. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα άτομα με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο πρέπει να είναι πιο προσεκτικά, καθώς η υψηλή θερμοκρασία (με ότι αυτή συνεπάγεται), αλλά και η αύξηση βάρους που παρατηρείται στις διακοπές, μπορεί να επηρεάσουν διάφορες παραμέτρους αυξάνοντας κατ’ επέκταση και τον κίνδυνο υγείας για τα άτομα αυτά.\nΠαράλληλα, η έκθεση στον ήλιο αυξάνει την παραγωγή ελευθέρων ριζών και το οξειδωτικό στρες, και μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, ειδικά αν οδηγηθούμε σε ηλιακό έγκαυμα. Τα ωμέγα 3 λιπαρά φαίνεται να ενισχύουν τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ η αντιφλεγμονώδης δράση τους είναι χρήσιμη όταν υπάρχουν εστίες φλεγμονής, όπως για παράδειγμα όταν υπάρχουν τσιμπήματα από έντομα και κουνούπια.\nΕπομένως, η επαρκής πρόσληψη ωμέγα 3 λιπαρών οξέων από πλούσιες διατροφικές πηγές όπως οι αναφερόμενοι σπόροι Chia ή συμπληρωματικά με τη χρήση κάποιου σκευάσματος όταν η διατροφή δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες μας, θα πρέπει να επιδιώκεται όλο το χρόνο.\nPosted in Συμβουλές Υγείας και ΟμορφιάςTagged chia, μυστικό συστατικό lanes, ωμέγα 3


Εθνικός Σοχού - ΠΟ Μουδανιών 2-1 | Onsports.gr\nhome ΠοδόσφαιροΔ' ΕθνικήΔ΄Εθνική - 2ος ΌμιλοςΕθνικός Σοχού - ΠΟ Μουδανιών 2-1 Κοινοποιήστε\nΕθνικός Σοχού - ΠΟ Μουδανιών 2-1\tΣυντάκτης: Onsports Team\nΜε νίκη ξεκίνησε τις υποχρεώσεις του στον 2ο γύρο ο Εθνικός, επικρατώντας 2-1 του ΠΟ Μουδανιών.\tΑνώτερος ο Εθνικός σε όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού έχασε πολλές ευκαιρίες να πετύχει ένα μεγαλύτερο σκορ, έχοντας και τρία δοκάρια. Αν και οι γηπεδούχοι είχαν την πρωτοβουλία, τα Μουδανιά κατάφεραν να προηγηθούν στο 37’ με τον Ποπίδη. Όμως η απάντηση των «κυανόλευκων» ήταν άμεση, με τον Κίο να ισοφαρίζει σε 1-1. Στο δεύτερο μέρος, οι γηπεδούχοι κυριάρχησαν και στο 46’ είχαν δοκάρι με κεφαλιά του Τσερκέζη. Στο 75’ ο Βερνής ανατράπηκε και κέρδισε το πέναλτι με τον Πήλιουρα να αποβάλλεται, με τον ίδιο να εκτελεί και να κάνει το 2-1. Στο 83’ το σουτ του Τσερκέζη σταμάτησε στο δοκάρι, ενώ στο 87’ ο Ζαραγκούλιας σημάδεψε το αριστερό δοκάρι.\nΕΘΝΙΚΟΣ ΣΟΧΟΥ: Θεοφάνους, Δάλλας, Συρόπουλος, Γερομανώλης, Θεοδωρίδης, Κίος, Λαγγίζος, Τσερκέζης, Βερνής (86' Κωνσταντίνου), Κοσμίδης Στ. (58' Ζαραγκούλιας), Καραπέτσας (67' Χρυσοχοΐδης).\nΠΟ ΜΟΥΔΑΝΙΩΝ: Πήλιουρας, Μπράτσος Ιορδανίδης (51' Σφηντσιώτης), Σαρρής, Τσιτσιπλάμης, Γραικός, Μανουράς, Ιωσηφίδης (75' Γκορτζής), Τσακαλίδης, Γούσιος (56' Σουπιός), Ποπίδης.\tΚατηγορία: Δ΄Εθνική - 2ος Όμιλος


Ελληνικές σειρές, διά συχνότητας… ΣΚΑΪ - Newsit.gr\nNewsit / Media / Ελληνικές σειρές, διά συχνότητας… ΣΚΑΪ\nΕλληνικές σειρές, διά συχνότητας… ΣΚΑΪ\nΔημοσιεύθηκε: 22.11.2012 | 10:57\nΑπίστευτο κι όμως, αληθινό! Ετοιμάζονται να βγάλουν στον αέρα ελληνικές σειρές. Και μην σας κάνει εντύπωση η χαρά μας, γιατί αν κοιτάξετε τι συμβαίνει φέτος στο τηλεοπτικό τοπίο, θα διαπιστώσετε ότι οι ελληνικές σειρές είναι… εξαίρεση.\nΑν και τα προηγούμενα χρόνια υπήρχαν περισσότερες από δέκα στα προγράμματα των σταθμών, φέτος δεν ξεπερνούν τα δάχτυλα της μίας παλάμης!!!\nΟι δύσκολες οικονομικές συνθήκες που επικρατούν και στο τηλεοπτικό τοπίο, έχουν επηρεάσει την παραγωγή μυθοπλασίας που συνεχώς μάλιστα, μειώνεται. Το MEGA που είχε πάντα τις περισσότερες σειρές, έχει μειώσει κατά πολύ την παραγωγή τους, ενώ ο ΑΝΤ1 προγραμματίζει (κι ελπίζει!) πως εκτός από το «Αμάρτημα της μητρός μου» θα καταφέρει να βγάλει ακόμα μία στο δεύτερο μισό της σεζόν.\nΕνώ λοιπόν η κατάσταση είναι δυσάρεστη, ξαφνικά υπάρχει μία αχτίδα φωτός… από το Φάληρο. Ναι, ναι, καλά διαβάσατε και καλά καταλάβατε. Ο ΣΚΑΪ σκοπεύει να βγάλει στον αέρα ελληνικές σειρές, μπαίνοντας και σε αυτό το κομμάτι. Βέβαια, κρατήστε λίγο τον ενθουσιασμό σας, γιατί οι προθέσεις των στελεχών δεν είναι για την τωρινή περίοδο, αλλά για την επόμενη σεζόν. Κάλλιο αργά, παρά ποτέ όμως, αφού, σύμφωνα με έγκυρες πληροφορίες, την περίοδο αυτή στο Φάληρο, εκτός από το πρόγραμμα της φετινής σεζόν, ως «φρονίμων παιδιά» μελετούν τα επόμενα βήματά τους. Στο πλαίσιο αυτό λοιπόν, έχουν διαπιστώσει πως με την κατάλληλη προετοιμασία, την επόμενη σεζόν, γύρω στον Ιανουάριο του 2014, θα μπορέσουν να βγάλουν στον αέρα, μία με δύο ελληνικές σειρές. Έτσι, όπως φαίνεται, εκτός από την παραγωγή εκπομπών, την επόμενη σεζόν ο ΣΚΑΪ θα δραστηριοποιηθεί και στη μυθοπλασία.\nΣύμφωνα μάλιστα με τις ίδιες έγκυρες πληροφορίες, αναζητούνται πρωτότυπες ιδέες γιατί δεν θέλουν να βγάλουν… μία από τα ίδια, ενώ προβάδισμα όπως φαίνεται έχουν οι κωμικές σειρές. Θα περιμένουμε λοιπόν να δούμε τι θα ετοιμάσουν στο ΣΚΑΪ και ελπίζουμε ότι το καινούργιο αυτό βήμα τους θα έχει επιτυχία, ώστε να κάνουν ακόμα περισσότερες ελληνικές σειρές!


By heine On 15/01/2013 · Leave a Comment\nΑπό σήμερα και για λίγες μόνο ημέρες ψωνίστε ρούχα και αξεσουάρ μόδας από την σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2012-2013 με κορυφαίες εκπτώσεις που φτάνουν έως και 60%\nΜην ξεχάσετε ότι μπορείτε ακόμα να ψωνίσετε χωρίς έξοδα αποστολής αν επιλέξετε πληρωμή με Πιστωτική Κάρτα, PayPal ή Μέσω Τραπέζης. Παράλληλα τα προγράμματα Open Account για αγορές ρούχων με δόσεις είναι ακόμα ενεργά και μπορείτε πολύ εύκολα να ψωνίσετε τα αγαπημένα σας είδη στις καλύτερες τιμές σε 4 δόσεις εύκολα και άνετα!\nΜπορείτε να απολαύσετε τις εκπτώσεις μας έως 60% για λίγες μόνο ημέρες από σήμερα γι’αυτό… μην τις χάσετε! Ψωνίστε τώρα ρούχα με έκπτωση!\nΦορέματα με κορυφαίες εκπτώσεις:\nαπό 99.90 64.45 EUR\nαπό 89.90 42.70 EUR\nαπό 99.90 43.40 EUR\nΓυναικεία εσώρουχα με κορυφαίες εκπτώσεις:\nBody Φόρεμα λαστέξ\nαπό 59.90 24.00 EUR\nαπό 44.95 16.95 EUR\nαπό 34.95 12.25 EUR\nΕπισκεφτείτε το fashion shop και απολαύστε όλα τα είδη με τις κορυφαίες εκπτώσεις έως 60% για το τέλος της σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2012-2013!\nTagged with: εκπτώσεις\nPencil Φούστες - προσθέστε στην γκαρνταρόμπα σας τις πολύ κομψές pencil φούστες και δεν θα το μετανιώσετε. Φορώντας μία φούστα σε γραμμή pencil καταφέρνετε να καλύψετε τις ατέλειες στην περιοχή της κοιλιάς και να φαίνεστε πιο αδύνατη στο κάτω μέρος. Μία μαύρη ελαστική φούστα θα δώσει στη σιλουέτα σας υπέροχα θηλυκό σχήμα, καθώς δεν θα δείχνει επάνω σας υπερβολικά κολλητή και θα σας δίνει μοναδικό αέρα αυτοπεποίθησης. Είναι θηλυκή, άνετη, μακριά και συνδυάζεται εύκολα με ένα τοπ ή πουκάμισο.\nTagged with: συμβουλές μόδας • σωματότυπος\nBy heine On 09/11/2012 · Leave a Comment\nTagged with: γυναικεία μπουφάν • σωματότυπος\nBy heine On 03/10/2012 · 3 Comments\nΟι πλεκτές ζακέτες είναι το απόλυτο must have και για το φθινόπωρο του 2012. Αποκτήστε το πιο σημαντικό κομμάτι για την γκαρνταρόμπα σας και κάντε μοναδικές εμφανίσεις. Από κλασικές ζακέτες με κουμπιά μπροστά και στρογγυλή λαιμόκοψη έως ζακέτες με σπορτίβ στιλ, πάντα διαχρονικές οι πλεκτές ζακέτες είναι εδώ για να σας συντροφεύουν κάθε σεζόν.\nΜην διστάσετε να επένδύσετε σε μία κομψή ζακέτα από 100% κασμίρ. Μπορεί να είναι πιο ακριβές αλλά σίγουρα αξίζουν!\nΗ άνεση και το στιλ είναι κάτι που ψάχνουμε πάντα στις ζακέτες που φοράμε, δεν πρέπει όμως ποτέ να ξεχνάμε ότι πρέπει να διαλέγουμε με βασικό κριτήριο τον σωματότυπό μας. Αν είστε μικρόσωμη διαλέξτε μία ζακέτα σε κοντό εφαρμοστό στιλ που θα κολακεύει και θα αναδεικνύει τη γραμμή σας. Αν έχετε καμπύλες δοκιμάστε μία ζακέτα με άνοιγμα μπροστά η οποία θα λεπταίνει οτπικά τη σιλουέτα.\n1. Κλασική ζακέτα με κουμπιά μπροστά\nΣίγουρη επιλογή που δεν αφήνει περιθώρια για στιλιστικά λάθη. Η ζακέτα με τη στρογγυλή λαιμόκοψη και τα κουμπιά μπροστά αποτελεί ένα βασικό διαχρονικό σχέδιο που πρέπει να έχετε στην ντουλάπα σας. Διαλέξτε βασικά και ουδέτερα χρώματα ή φανταχτερά τυπώματα και δώστε στιλ στις εμφανίσεις σας (ασφαλής επιλογή όταν θέλετε να τολμήσετε μια ιδιαίτερη εμφάνιση με λεοπάρ τύπωμα συνδυάζοντάς το με μία διαχρονική πλεκτή ζακέτα.)\n2. Ζακέτα από κασμίρ\nΓια μοναδική πολυτέλεια σε κάθε εμφάνιση επιλέξτε ζακέτες από κασμίρ. Θα λατρέψετε την υπέροχη υφή και ζεστασία που το μοναδικό αυτό υλικό μπορεί να σας προσφέρει. Μπορεί να αποτελεί επένδυση αλλά σίγουρα αξίζει. Επιλέξτε ζακέτες σε κλασική γραμμή με κουμπιά ή άνοιγμα μπροστά που θα δείχνει πάντα άψογο.\n3. Πλεκτή ζακέτα με τύπωμα\nΗ κλασική πλεκτή ζακέτα αποτελεί τον τέλειο καμβά για να προσθέσει κανείς ένα ετυπωσιακό τύπωμα, το αποτέλεσμα είναι μοναδικό! Επιλέξτε έντονα λουλουδάτα τυπώματα ή άγρια animal print και δώστε στιλ στην ουδέτερη γκαρνταρόμπα.\n4. Ζακέτα σε στιλ cocoon\nΑγαπάτε τις πλεκτές ζακέτες αλλά θέλετε κάτι λιγότερο κλασικό αλλά εξίσου κολακευτικό; Διαλέξτε μία πλεκτή ζακέτα σε cocoon γραμμή, το στρογγυλεμένο τελείωμα σίγουρα θα προσθέσει στη σιλουέτα σας έξτρα θηλυκότητα.\n5. Ζακέτα με άνοιγμα μπροστά\nΑναζητάτε την απόλυτη άνεση; Επιλέξτε μία ζακέτα με άνοιγμα μπροστά και είστε έτοιμη. Ζακέτες με εντυπωσιακές λεπτομέρειες όπως οι πτυχώσεις και τα βολάν θα δώσουν σίγουρα ένα τόνο θηλυκότητας στην εμφάνισή σας. Μπορείτε ακόμη να τις συνδυάσετε με πουκάμισο ή t-shirt στην ίδια απόχρωση και να δημιουργήσετε έτσι ένα υπέροχο twinset που θα είναι πιο κολεκευτικό από μία κλασική ζακέτα.\n6. Toggle ζακέτα\nΓια σπορτίβ look διαλέξτε μία toggle ζακέτα και θα έχετε αμέσως το επιθυμητό στιλ. Διαλέξτε ζακέτες με χονδρή πλέξη και μεγάλα κουμπιά για ένα ανδρόγυνο στιλ που πηγαίνει με όλα, από chic υφασμάτινα παντελόνια έως casual skinny jeans.\n7. Ζακέτα με τονισμένους ώμους\nΚομμάτι που ταιριάζει μοναδικά πάνω από t-shirts και φορέματα: η ζακέτα με τονισμένους ώμους. Συνδυάστε τες με μακριά εφαρμοστά μπλουζάκια, οι τονισμένοι ώμοι θα τραβήξουν τα βλέμματα στους ώμους και το μπούστο.\n8. Lurex ζακέτα\nΠροσθέστε κομψότητα στην εμφάνισή σας με μια πλεκτή ζακέτα η οποία χάρη στη lurex επεξεργασία και τις μεταλλιζέ ίνες παρέχει μοναδική λάμψη. Ιδανική για κάθε στιλ, από casual chic έως κλασικό look.\n9. Κρουαζέ ζακέτα\nΗ κρουαζέ ζακέτα αποτελεί ένα μοναδικό κομμάτι που θα λατρέψετε. Χάρη στην υπέροχη γραμμή της θα δώσει στο σώμα σας έντονο σχήμα κλεψύδρας τονίζοντας μοναδικά τις καμπύλες σας. Ιδανικό κόψιμο και για μακριές ζακέτες χωρίς να “χάνεστε” μέσα στο επιπλέον ύφασμα. Επιλέξτε ζακέτες με λεπτή πλέξη (π.χ. κασμίρ) και η κρουαζέ γραμμή θα δείχνει τέλεια με τη ζώνη στη μέση.\nΥπάρχει κάποιος τύπος που ξεχάσαμε;\nTagged with: γυναικεία • γυναικεία πλεκτά • γυναικείες ζακέτες • σωματότυπος\nTagged with: online αγορές\nBy heine On 12/06/2012 · Leave a Comment\nΣτις νέες κολεξιόν της Heine Καλοκαίρι 2012 θα βρείτε ρούχα που αδυνατίζουν καθώς φορμάρουν και σμιλεύουν την σιλουέτα, ανασηκώνουν τους γλουτούς και θα σας κάνουν να δείχνετε πιο αδύνατη και καλλίγραμμη.\nΤα ρούχα αυτά χρησιμοποιούν Power Mesh υφάσματα: Nylon και Spantex συνδυάζονται για να παράγουν ένα ανθεκτικό, ελαστικό ύφασμα που παράλληλα είναι άνετο, κρατάει το σώμα σταθερό ενώ το αφήνει να αναπνέει.\nΦορώντας ρούχα που φορμάρουν σιλουέτα και ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές για να φαίνεστε πιο αδύνατη η επιτυχία είναι δεδομένη. Ενώ υπάρχει και η επιπλέον επιλογή των εσωρούχων με lastex που ανορθώνουν τους γλουτούς και κάνουν το σώμα να φαίνεται πιο καλλίγραμμο.\nTagged with: fashion tips • γυναικεία • σωματότυπος\nΌταν σκεφτόμαστε την άνοιξη, στο μυαλό μας έρχονται πάντα ρούχα με floral σχέδια. Η τάση αυτή διακοσμεί υπέροχα φορέματα και μπλούζες, αλλά η αλήθεια είναι ότι αναδεικνύει μοναδικά και τα παντελόνια! Φέτος κυριαρχεί σε όλες τις πασαρέλες και σίγουρα θα γίνει η αγαπημένη μας κατά τη σεζόν που έρχεται. Τα look εκπροσωπούν την άνοιξη και παρόλο που δεν προτιμούνται από το πιο συντηρητικό κοινό, κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι πρόκειται για σχέδια που ανοίγουν τη διάθεση και αναζωογονούν. Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το ιδανικό αποτέλεσμα!\nΣυνδυάστε το floral παντελόνι σας με μονόχρωμο τοπ ή πουκάμισο. Ο συνδυασμός floral παντελονιών με μονόχρωμα T-Shirts και γόβες εγγυάται απόλυτα κομψές εμφανίσεις. Προσοχή: όχι υπερβολές στα αξεσουάρ!\nΝτυθείτε ανάλογα με τον σωματότυπό σας. Αν δεν είστε πολύ ψηλή, καλό θα ήταν να προτιμήσετε πιο μικρά σχέδια. Αντιθέτως, τα μεγάλα, έντονα σχέδια μπορούν να φορεθούν άνετα από πιο ψηλές γυναίκες. Σε όποια κατηγορία και να ανήκετε, επιλέξτε αποχρώσεις που να μπορούν να συνδυαστούν με τα ρούχα που έχετε ήδη στη ντουλάπα σας.\nΤα floral παντελόνια δεν είναι κατάλληλα μόνο για «ρομαντικά» σύνολα. Προβάλλετε μια άλλη πλευρά τους, φορώντας τα με ένα πρωτότυπο T-Shirt, σταμπωτές γόβες και μεταλλικά αξεσουάρ. Τονίστε το look ακόμα περισσότερο με ένα δερμάτινο σακάκι.\nΜην φοβηθείτε να επιλέξετε ένα floral παντελόνι για τις βραδινές σας εμφανίσεις, αρκεί να το συνδυάσετε σωστά. Φορέστε ένα εντυπωσιακό τοπ και ολοκληρώστε το σύνολο με ένα δερμάτινο clutch και ψηλοτάκουνες γόβες.\nΑνανεώστε τις επαγγελματικές εμφανίσεις σας με ένα παντελόνι με λουλουδάτο τύπωμα. Ταιριάξτε το με ένα μαύρο μπλέιζερ, δερμάτινες γόβες και ένα κομψό κολιέ για να κερδίσετε τις εντυπώσεις.\nΓια το Σαββατοκύριακο, Μαγνητίστε τα βλέμματα με ένα άνετο floral παντελόνι και ένα κοντομάνικο T-Shirt. Διατηρήστε το look σας casual με ένα ζευγάρι σανδάλια, μοντέρνα αξεσουάρ και μια μεγάλη τσάντα.\nTagged with: fashion tips • floral σχέδια • παντελόνια • συμβουλές μόδας\nΡιγέ σχέδια σε έντονες αποχρώσεις κυριαρχούν φέτος σε τοπ, τουνίκ, φορέματα, παλτό, φούστες, παντελόνια – ακόμα και αξεσουάρ. Η νέα τάση της μόδας προστάζει αφηρημένα και γεωμετρικά σχέδια. Ενώ τα συγκεκριμένα σύνολα δείχνουν υπέροχα στις πασαρέλες και τα περιοδικά μόδας, υπάρχει ο κίνδυνος να αποδειχθούν υπερβολικά αν δεν γίνουν οι σωστοί συνδυασμοί. Παρακάτω θα βρείτε κάποιες συμβουλές μόδας για να προσεγγίσετε αυτή την τάση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο:\n1. Μην επιλέγετε colour blocking σχέδια με μεγαλύτερη διαφορά φωτεινότητας από αυτή ανάμεσα στα μαλλιά, το δέρμα και τα μάτια σας. Για παράδειγμα, ο συνδυασμός μιας έντονης μπλε με μια έντονη πράσινη απόχρωση μπορεί να είναι υπερβολικός για γυναίκες με ανοιχτόχρωμα μαλλιά και δέρμα.\n2. Να έχετε πάντα κατά νου τον όγκο των σχεδίων. Όσο μεγαλύτερα είναι τα σχέδια τόσο μικρότερη πρέπει να είναι η χρωματική αντίθεση μεταξύ τους. Μπορείτε, για παράδειγμα, να προτιμήσετε ένα συνδυασμό μπεζ με καμηλό.\n3. Τα μεγάλα σχέδια ή τα πολύ έντονα χρώματα προσθέτουν όγκο στη σιλουέτα. Αυτό μπορεί να είναι θετικό ή να αποδειχθεί μεγάλο λάθος, ανάλογα με την περίπτωση.\n4. Δοκιμάστε το σύνολο, σταθείτε σε απόσταση 3 μέτρων από έναν καθρέφτη και κοιταχτείτε. Αν το μοτίβο σας αποσπά το βλέμμα, φορέστε κάτι άλλο.\n5. Οι colour blocking επιλογές έχουν το χαρακτηριστικό ότι, σε αντίθεση με τα μονόχρωμα σύνολα, δεν ψηλώνουν ούτε λεπταίνουν οπτικά τη σιλουέτα. Αν ανήκετε στην κατηγορία των «μικροκαμωμένων» γυναικών, προσέξτε γιατί μπορεί να «μικρύνετε» ακόμα περισσότερο τη σιλουέτα σας.\n3. Θέλετε να δοκιμάσετε το colour blocking, αλλά χωρίς να πάρετε μεγάλο ρίσκο; Προτιμήστε την τάση σε παπούτσια, φορέστε μερικά βραχιόλια ή ολοκληρώστε την εμφάνισή σας με μια τσάντα σε αυτό το στιλ.\nTagged with: Colour Blocking • fashion tips • συμβουλές μόδας • τάσεις 2012\nTagged with: fashion tips • γυναικεία • συμβουλές μόδας • φούστες\nTagged with: online αγορές • εκπτώσεις\nTagged with: ανδρικά • ανδρικές κάλτσες • συμβουλές μόδας\nΣτο Fashion Shop της Heine θα βρείτε γυναικείες snow boots που μπορείτε να αγοράσετε on-line ενώ παρακάτω σας ετοιμάσαμε μία μικρή επιλογή από τις αγαπημένες μας!\nTagged with: online αγορές • snow boots • γυναικεία • μπότες • μπότες UGG\nΤο να επιλέξει κανείς ρούχα για μία εντυπωσιακή βραδινή εμφάνιση εξαρτάται από πολλά πράγματα. Το πιο σημαντικό από όλα είναι τα ρούχα αυτά να ταιριάζουν με την περίσταση. Κάποιες περιστάσεις απαιτούν συγκεκριμένο dress code, ενώ κάποιες άλλες είναι πιο casual και χαλαρές. Υπάρχουν φυσικά και άλλοι παράγοντες που πρέπει να εξετάσετε επιλέγοντας το κατάλληλο βραδινό φόρεμα και γενικότερα outfit.\nΘα σας δώσουμε μερικές γενικές συμβουλές για την επιλογή του τέλειου βραδινού ρούχου, εάν λάβετε μια πρόσκληση με πιο χαλαρό ή καθόλου dress code. Μπορείτε να βρείτε μερικές ακόμα συμβουλές για φορέματα ανάλογα με το σωματότυπό σας και την περίσταση σε προηγούμενο άρθρο μας έτσι ώστε συνδυάζοντάς τα να πετύχετε εντυπωσιακό αποτέλεσμα.\nΑν πρέπει να πάτε σε ένα χορό, θα πρέπει να επιλέξετε ένα βραδινό φόρεμα, που θα καλύπτει τουλάχιστον τα γόνατά σας. Ωστόσο, η καλύτερη επιλογή για ένα τέτοιο γεγονός είναι πάντα ένα μακρύ βραδινό φόρεμα που φτάνει μέχρι το πάτωμα.\nΣας προτείνουμε ένα χαλαρό και άνετο στυλ, καθώς κάτι πάρα πολύ στενό ή περιοριστικό θα σας δυσκολέψει στον χορό. Θα πρέπει να επιλέξετε σκούρα χρώματα και όχι φωτεινά χρώματα.\nΥπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη βραδινών φορεμάτων διαθέσιμα. Για αυτόν τον λόγο επιλέξτε καλύτερα το στυλ που αισθάνεστε πιο άνετα. Πριν αγοράσετε ένα φόρεμα κάντε μερικά χορευτικά βήματα και προσπαθήστε καθίσετε για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα.\nΑν πάτε στο θέατρο ή στην όπερα, το βραδινό σας ρούχο θα πρέπει να ταιριάζει με το μουσικό υπόβαθρο.\nΈνα κομψό βραδινό φόρεμα είναι αρκετό και δεν χρειάζεται να είναι μια επίσημη μακριά τουαλέτα.\nΈνα κλασικό μαύρο φόρεμα θα ήταν τέλειο για το θέατρο, αλλά αν πάτε σε πρεμιέρα θα πρέπει να σκεφτείτε να φορέσετε ένα πιο μακρύ και επίσημο ρούχο.\nTagged with: fashion tips • βραδινά φορέματα • βραδινές εμφανίσεις • συμβουλές μόδας • φορέματα\nBy heine On 03/12/2011 · 75 Comments\nΗ σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2011/2012 πλησιάζει στο τέλος της! Πολλοί από εσάς αγοράσατε γυναικεία πουκάμισα από το Fashion Shop της Heine και πλέον έχουμε τα στοιχεία, να σας παρουσιάσουμε τα best sellers γυναικεία πουκάμισα της σεζόν!\nΜε μεταλλικά διακοσμητικά κουμπιά και σε δύο ακόμη χρώματα: λευκό και μάυρο.\nΚολακεύει τη σιλουέτα σε πέντε διαφορετικά χρώματα\nΕντυπωσιακό στιλ χάρη στη φίνα λάμψη.\nΤονίζει το θηλυκό Look χάρη στο απαλό βολάν στη V-λαιμόκοψη. Ελαφρώς διάφανη, Crash-ποιότητα.\nΜε γκρι ένθετο στη φάσα κουμπιών και τον γιακά.\nΠοιο είναι το δικό σας αγαπημένο γυναικείο πουκάμισο της Heine; Αφήστε μας το σχόλιο σας μέχρι την Κυριακή 10 Δεκ. 2011 και ένας από εσάς θα το πάρει… δώρο Χριστουγέννων!\nTagged with: top 5 • γυναικεία πουκάμισα • Χριστούγεννα 2011


Ο Άκης Πετρετζίκης έσπασε ρεκόρ στο ελληνικό Instagram - Το δημόσιο "ευχαριστώ" του! - TLIFE\nΗΟΜΕ Ειδήσεις - Νέα Ο Άκης Πετρετζίκης έσπασε ρεκόρ στο ελληνικό Instagram – Το δημόσιο «ευχαριστώ» του!\nΟ Άκης Πετρετζίκης έσπασε ρεκόρ στο ελληνικό Instagram - Το δημόσιο «ευχαριστώ» του!\nΟ Άκης Πετρετζίκης έχει κάθε λόγο να είναι χαρούμενος, αφού κατάφερε κάτι πολύ δύσκολο για τα ελληνικά δεδομένα. Τι είναι αυτό; Ο καταξιωμένος σεφ συγκέντρωσε 1 εκατομμύριο followers στο Instagram και έγινε έτσι ο πιο δημοφιλής Έλληνας στο εν λόγω μέσω κοινωνικής δικτύωσης.\nΤο ταλέντο, η επιμονή και το πείσμα του για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, τον έχουν κάνει όχι μόνο έναν από τους πιο καταξιωμένους μάγειρες στην Ελλάδα, αλλά και ένα πρόσωπο που ο κόσμος λατρεύει να βλέπει, εκτός από την τηλεόραση, και στο διαδίκτυο. Μάλιστα, η δυνατότητά του να δημιουργεί τις πιο νόστιμες συνταγές, αλλά και να παρουσιάζει τις πιο δύσκολες με πολύ απλό τρόπο, είναι κάποιοι από τους λόγους που το γκελ του στο Instagram είναι τεράστιο.\nΜε αφορμή, λοιπόν, το ρεκόρ που «έσπασε», ο Άκης θέλησε να ευχαριστήσει δημόσια όσους τον ακολουθούν για την αγάπη και τη στήριξη που του δείχνουν καθημερινά. Έτσι, δημοσίευσε στον προσωπικό του λογαριασμό την παρακάτω φωτογραφία, γράφοντας χαρακτηριστικά στη λεζάντα που την συνόδευε: «Η φωτογραφία τα λέει όλα! 1.000.000 followers στο #Instagram! Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο χαρούμενος νιώθω αυτή τη στιγμή! Δεν το φανταζόμουν ποτέ, ούτε στα πιο τρελά μου όνειρα! Σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου και σας αγαπώ τόσο πολύ!»\nΗ φωτογραφία τα λέει όλα!🎉1.000.000 followers στο #Instagram!🎉Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο χαρούμενος νιώθω αυτή τη στιγμή! Δεν το φανταζόμουν ποτέ, ούτε στα πιο τρελά μου όνειρα! Σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου και σας αγαπώ τόσο πολύ!❤ This photo says it all!🎉1.000.000 followers on #Instagram!🎉You cannot imagine how happy I am right now! Thank you all so much, love you guys!❤ #1M #one #million #followers #thankyou #iloveyou #greek #chef #yummy #delicious #recipes #instafood #foodstagram #instacooking #foodie #homemade #droolclub\nΗ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Akis Petretzikis (@akis_petretzikis) στις 1 Φεβ, 2019 στις 12:31 μμ PST\nΑΚΗΣ ΠΕΤΡΕΤΖΙΚΗΣ INSTAGRAM


Νέα Μύκονος: 02/04/20\nΗ ταχεία εξάπλωση του 2019-nCoV συνοδεύεται από παραπληροφόρηση και πολλά fake news σχετικά με την αιτία, την εξάπλωσή και τον τρόπο αντιμετώπισής του, κάτι που θεωρείται ιδιαίτερα επικίνδυνο σύμφωνα με τους γιατρούς και τους ειδικούς στον τομέα της υγείας. Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι μύθοι σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας:\nΜύθος: Τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία του νέου κορωναϊού\nΗ χορήγηση αντιβιοτικών δεν βοηθά επειδή λειτουργούν μόνο ενάντια στα βακτήρια, όχι στους ιούς. O 2019-nCoV είναι ένας ιός. Σε ορισμένους ασθενείς μπορεί να χορηγούνται αντιβιοτικά σε νοσοκομείο εάν εμφανίσουν επιπλέον βακτηριακή μόλυνση, η οποία είναι πιθανή σε ορισμένες περιπτώσεις.\nΜύθος: Τα φυτικά φάρμακα και άλλα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του νέου ιού\nΔεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο που συνιστάται για τη θεραπεία του νέου ιού, σύμφωνα με τον ΠΟΥ. «Ωστόσο, όσοι έχουν μολυνθεί από τον ιό θα πρέπει να λαμβάνουν την κατάλληλη φροντίδα για να ανακουφίσουν και να θεραπεύσουν τα συμπτώματα και εκείνοι που πάσχουν από σοβαρή ασθένεια θα πρέπει να λαμβάνουν βελτιστοποιημένη υποστηρικτική φροντίδα», ανέφερε ο ΠΟΥ. «Ορισμένες θεραπείες βρίσκονται υπό διερεύνηση και θα δοκιμαστούν μέσω κλινικών δοκιμών. Ο ΠΟΥ συμβάλλει στην επιτάχυνση των προσπαθειών έρευνας και ανάπτυξης», πρόσθεσε.\nΟ οργανισμός προέτρεψε τους ανθρώπους να ακολουθήσουν τις βέλτιστες πρακτικές όσον αφορά την υγιεινή των χεριών, αλλά και τα τρόφιμα προκειμένου να μειωθεί η έκθεση και η μετάδοση του νέου ιού. Οι πρακτκές αυτές περιλαμβάνουν συχνό καθαρισμό των χεριών, αποφεύγοντας τη στενή επαφή με οποιονδήποτε έχει πυρετό ή βήχα και αποφεύγοντας την κατανάλωση ακατέργαστων ζωικών προϊόντων.\nΜύθος: Ο νέος κορωναϊός επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους\nΆτομα όλων των ηλικιών μπορούν να μολυνθούν από τον ιό. Ωστόσο, ο ΠΟΥ δήλωσε ότι οι ηλικιωμένοι και οι άνθρωποι με προβλήματα υγείας - όπως το άσθμα, ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις - φαίνεται να είναι πιο ευάλωτοι στον κοροναϊό.\nΜύθος: Τα κατοικίδια ζώα μπορούν να μεταδώσουν τον νέο κορωναϊό\nΔεν υπάρχουν επί του παρόντος στοιχεία που να δείχνουν ότι τα κατοικίδια ζώα όπως τα σκυλιά και οι γάτες μπορούν να μολυνθούν με τον νέο ιό. Ωστόσο, ο ΠΟΥ συστήνει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό μετά από επαφή με κατοικίδια ζώα για να προστατεύυτείτε από τα κοινά βακτήρια που μπορεί να περάσουν από τα κατοικίδια στους ανθρώπους.


Στατιστικές μέθοδοι στις κοινωνικές επιστήμες: Αναστάσιος Εμβαλωτής, Αθανάσιος Κατσής, Γεώργιος Δ. Σιδερίδης\nΑναστάσιος Εμβαλωτής - Αθανάσιος Κατσής - Γεώργιος Δ. Σιδερίδης\nΗ Στατιστική είναι πλέον ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ποσοτικής ανάλυσης στο χώρο των κοινωνικών επιστημών και των επιστημών της αγωγής. Το παρόν βιβλίο φιλοδοξεί να παρουσιάσει τις κυριότερες τεχνικές της στατιστικής ανάλυσης στα συγκεκριμένα πεδία. Απευθύνεται σε όσους ξεκινούν την ενασχόληση τους με το χώρο της στατιστικής ανάλυσης των δεδομένων, αλλά και στους πιο έμπειρους ερευνητές (π.χ. μεταπτυχιακοί φοιτητές, υποψήφιοι διδάκτορες, ερευνητές), οι οποίοι επιθυμούν να ενημερωθούν για εξελιγμένες μεθοδολογίες στο χώρο της εφαρμοσμένης Στατιστικής.\nΤο κυρίαρχο πνεύμα του βιβλίου είναι η παρουσίαση των διαφόρων στατιτικών τεχνικών χωρίς τη χρήση `δύσκολων`¨μαθηματικών εννοιών, οι οποίες πολλές φορές λειτουργούν αποτρεπτικά για το ενδιαφέρον του αναγνώστη.\nΓια το λόγο αυτόν, οι συγγραφείς επικεντρώθηκαν στη `χρηστική` διάσταση της Στατιστικής με εφαρμογές κυρίως (αλλά όχι μόνο) μέσω του λογισμικού Statistical Package for the Social Sciences (SPSS). Για τον μυημένο στα μαθηματικά, ωστόσο, αναγνώστη υπάρχουν αρκετές αναφορές στη μαθηματική μεθοδολογία, οι οποίες όμως δεν είναι απαραίτητες για την πρακτική κατανόηση των στατιστικών τεχνικών από όσους δεν έχουν κατάλληλο υπόβαθρο.\nΤίτλος: Στατιστικές μέθοδοι στις κοινωνικές επιστήμες\nΣυγγραφείς: Αναστάσιος Εμβαλωτής - Αθανάσιος Κατσής - Γεώργιος Δ. Σιδερίδης\nΚατηγορίες: Στατιστική, Κοινωνικές και ανθρωπιστικές επιστήμες\nΤιμή στα βιβλιοπωλεία: 33,52 €


Οσία Μαρία η Αιγυπτία και Μ. Τεσσαρακοστή\n«Θεέαπόστααπεμούοδούςσουειδέναιουβούλομαι». Είναι η φωνή του ανθρώπου που αμαρτάνει και που μένει πεισματικά προσκολλημένος στην αμαρτία. Του ανθρώπου που διώχνει απ' τη ζωή που το Θεό για να μπορεί ανενόχλητα και ανενδοίαστα να εκδαπανάται μέσα στα πάθη του και να σπαταλά ασώτως «την εαυτού ουσίαν».\nΌσο όμως χαμηλά κι αν έχουμε πέσει, όσο πολλές κι αν είναι οι πληγές μας, ότι κι αν έχει συμβεί, πάντα υπάρχει η ελπίδα. Πάντα ο δρόμος για την επιστροφή και τη σωτηρία είναι ανοιχτός. Δεν υπάρχει αμαρτία (εκτός από την αμετανοησία),που να μην την παραβλέπει ο Θεός, δεν υπάρχει πτώση χωρίς ανόρθωση. Ο ι. Χρυσόστομος μας λέει ότι δεν είναι τόσο φοβερό το να πέσει κανείς. Αυτό σ' όλους μπορεί να συμβεί. Φοβερό είναι το να μην προσπαθήσεις να σηκωθείς. Να παραμένεις πεσμένος.\nΑυτό ακριβώς είναι η μετάνοια: η οριακή γραμμή ανάμεσα στον παλαιό αμαρτωλό βίο και την νέα πορεία προς την Ζωή, τον Κύριο ημών Ιησού Χριστό και Θεό μας. Η μετάλλαξη της ψυχής, η πνευματική μεταμόρφωση, η προοπτική της σωτηρίας, η αισιόδοξη ενατένιση προς τον ουρανό, και την αιωνιότητα. Η απόφαση για μια στροφή 180 μοιρών...».(Αρχιμαν. Νεκτάριος Ντόβας Μ. Τεσσαρακοστή. Σελ.153).\n«Τη στιγμή που ο άνθρωπος μεταθέτει τον έρωτα του από τα κτίσματα στον κτίστη αρχίζει αυτή η πορεία. Κανείς δεν πρέπει να αποθαρρύνεται από την κατάσταση του. Δεν πρέπει να σκέπτεται πως γι΄ αυτόν δεν υπάρχει αυτή η ελπίδα. «Μηδείς οδυρέσθω πταίσματα. Συγγνώμη γαρ εκ του τάφου ανέτειλε».Εξ άλλου τα μάτια του Θεού δεν είναι τα ίδια με τα μάτια του ανθρώπου. Ό, τι φαίνεται κοντά στο Θεό για μας τους ανθρώπους, μπορεί να είναι πολύ μακριά απ' το Θεό στα μάτια του Θεού, και ασφαλώς ο Θεός δεν νοιώθει κοντά του τον καθωσπρέπει άνθρωπο με την εξωτερική ευσέβεια και την βεβαιότητα του δικαιωμένου...ενώ εμείς βλέπουμε κοντά στο Θεό τους «προφάσει μακρά», προσευχομένους γραμματείς και φαρισαίους που «έξωθεν μεν φαίνονται ωραίοι, έσωθεν δε γέμουσιν οστέων νεκρών και πάσης ακαθαρσίας».(π. Φιλόθεος Φάρος. ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ. Σελ.56).\nΑυτόν τον δρόμο περπάτησαν οι άγιοι, αυτόν περπάτησε η οσία Μαρία που σήμερα εορτάζουμε, σ' αυτόν πρέπει κι εμείς να προχωρήσουμε αν ποθούμε συνάντηση μαζί Του. Ας προσπαθήσουμε έστω και στο τέλος αυτής της αγωνιστικής περιόδου να συλλάβουμε το βαθύτερο της νόημα. Αν έστω και στο τέλος κατανοήσουμε πόσο μεγάλη σημασία έχει για μας η συνάντηση με τον Αναστημένο Χριστό, τότε θα βιώσουμε και το Πάθος και την Ανάσταση όσο ποτέ μέχρι τώρα στη ζωή μας. Τότε με άφατη αγαλλίαση θα αναφωνούμε: «Ιδού γαρ ήλθε δια του Σταυρού χαρά εν όλω τω κόσμω ».


Ο Ορφέας Αυγουστίδης έγινε πατέρας! | Hello Magazine\nΟ Ορφέας Αυγουστίδης έγινε πατέρας!\nΟ Ορφέας Αυγουστίδης και η σύντροφός του υποδέχτηκαν το πρώτο τους παιδί\n07 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 21 - 16:39\nΣύμφωνα με την παρουσιάστρια Δανάη Μπάρκα, ο δημοφιλής ηθοποιός Ορφέας Αυγουστίδης έγινε πατέρας για πρώτη φορά.\nTo ζευγάρι έφερε στον κόσμο ένα αγοράκι με την οικοδέσποινα της εκπομπής «Πάμε Δανάη» να λέει: «Έχω να σας πω μια ευχάριστη είδηση. Μου ήρθε μια πληροφορία ότι ένας πολύ αγαπημένος μας άνθρωπος που είχαμε πει πάλι εδώ ότι η σύντροφός του περιμένει μωράκι, μου ήρθε μια πληροφορία σήμερα ότι χθες γέννησαν. Ο Ορφέας Αυγουστίδης. Να τους ζήσει, να είναι γερό, καλότυχο και να κυνηγάει πάντα τα όνειρά του».\nΕκείνος κι η σύντροφός του Γεωργία είναι μαζί περίπου 2 χρόνια και η έλευση του γιου τους θα συμπληρώσει την πληρότητά τους. Μάλιστα, η μητέρα του Ορφέα, Μαρία Τζομπανάκη, είχε αναφέρει σε συνέντευξή της στο «Φλερτ»: «Τώρα ο Ορφέας θα γίνει και πατέρας. Μου λένε όλοι, «α θα γίνεις γιαγιά» και «τι ωραίο πράγμα», «καμάρι»… Λέω ναι, χαίρομαι πάρα πολύ. Πιο πολύ όμως χαίρομαι που ο γιος μου θα γίνει πατέρας. Που θα μπει μέσα σε αυτό τον εκλεκτό κύκλο των ανθρώπων που θα υποφέρουν όλη τους τη ζωή, μέχρι να φύγουν από αυτήν, από αγάπη. Γιατί η μάνα και ο πατέρας αγαπάνε βαθιά».\nΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΟΡΦΕΑΣ ΑΥΓΟΥΣΤΙΔΗΣ, ΠΑΤΕΡΑΣ\nΓιώργος Θεοφάνους: Η αποκάλυψη για τον θάνατο του πατέρα του – «Αυτός ο “δράκος” ξαφνικά έγινε ένα “παιδί”» Netflix: Ο “Ντένβερ” από το “La Casa de Papel” έγινε μπαμπάς – Η τρυφερή αφιέρωση Ορφέας Αυγουστίδης: Ο πρωταγωνιστής του Σασμού σε νέες αποκαλύψεις για την προσωπική του ζωή και τη συνεργασία με τη μητέρα του H Britney Spears ελεύθερη από τα δεσμά του πατέρα της με απόφαση δικαστηρίου: «Η καλύτερη μέρα που είχα ποτέ» Τόμας Φλορ: Ποιος είναι ο πατέρας της Νίνας Φλορ


Ιωάννα Μαλέσκου: σούπερ έκπληξη! Η σέξι φωτογράφιση που «έριξε» το instagram | Iciao\nΙωάννα Μαλέσκου: σούπερ έκπληξη! Η σέξι φωτογράφιση που «έριξε» το instagram\nΤην πιο σέξι πλευρά της μας έδειξε η Ιωάννα Μαλέσκου, που ανέβασε μερικές ιδιαίτερες φωτογραφίες. Πόζαρε στον φακό της Ρούλας Μονιάκη και του Αλέξανδρου Γεωργιάδη φορώντας επώνυμες δημιουργίες σαν άλλη σταρ του σινεμά. H πανέμορφη παρουσιάστρια έκλεψε τις εντυπώσεις με ένα ολόμαυρο κορμάκι του Στέλιου Κουδουνάρη. Τα συνδύασε με μαύρο μπερέ, μαύρα, ψηλά γάντια, ψηλοτάκουνα […]\nΔημοσιεύθηκε: 22 Φεβρουαρίου 2021 08:10\nΑρχική > Showbiz > Ιωάννα Μαλέσκου: σούπερ έκπληξη! Η σέξι φωτογράφιση που «έριξε» το instagram\nΤην πιο σέξι πλευρά της μας έδειξε η Ιωάννα Μαλέσκου, που ανέβασε μερικές ιδιαίτερες φωτογραφίες.\nΠόζαρε στον φακό της Ρούλας Μονιάκη και του Αλέξανδρου Γεωργιάδη φορώντας επώνυμες δημιουργίες σαν άλλη σταρ του σινεμά.\nH πανέμορφη παρουσιάστρια έκλεψε τις εντυπώσεις με ένα ολόμαυρο κορμάκι του Στέλιου Κουδουνάρη.\nΤα συνδύασε με μαύρο μπερέ, μαύρα, ψηλά γάντια, ψηλοτάκουνα πέδιλα και μια εντυπωσιακή λευκή κάπα των MI-RO.\nΜία φωτογράφιση αλά Μέριλιν με την οποία η παρουσιάστρια έβγαλε τον θεατρικό της χαρακτήρα στον φακό. Απολαύστε την:


17-09-2021 • 11:00πμ\nUPD: 17-09-2021 • 16:03μμ\nΝέοι ταλαντούχοι τραγουδιστές ενώνουν τις δυνάμεις τους με μία ομάδα δεξιοτεχνών μουσικών και ενός ενόργανο συνόλου, για να μας χαρίσουν μία μαγευτική μουσική βραδιά υπό το φως της πανσελήνου.\nΟ συνθέτης Μιχάλης Κουμπιός σχεδίασε την «Γιορτή του φεγγαριού» μία συλλεκτική συναυλία Παύλος γιορτή την οποία θα απολαύσουμε Την Τρίτη στις 21 Σεπτεμβρίου στο CT Garden Festival.\nΤην τιμητική τους θα έχουν τραγούδια που υμνούν το φεγγάρι, από ένα ευρύ μουσικό φάσμα. Η συναυλία χρωστάει τον τίτλο της στο τραγούδι Η Γιορτή Του Φεγγαριού σε στίχους Μιχάλη Μπουρμπούλη και μουσική Γιώργου Καραμφίλλη.\nΤραγουδούν (με αλφαβητική σειρά): Μαρία Αναματερού, Απόστολος Βαλαρούτσος, Μάγδα Βαρούχα, Μυρτώ Βασιλείου, Μαρία Γκούβα, Σταυρούλα Δαλιάνη, Γιάννης Διονυσίου, Ρία Ελληνίδου, Δημήτρης Κανέλλος, Αλέξανδρος Κτιστάκης, Χριστίνα Λάμπρου, Θάνος Ματζίλης, Λυδία Μαύρου, Απόστολος Μόσιος, Δήμητρα Μπουλούζου, Σεμέλη Παπαβασιλείου, Γιάννης Παπαγεωργίου, Κωνσταντίνος Τσαμαδός\nΕνώ η μουσική υπόκρουση θα είναι υπό την διεύθυνση του Μανόλη Ανδρουλιδάκη.


Ξενοδοχεία κοντά σε Iglesia Centro Familiar De Adoracion - Βρείτε προσφορές ξενοδοχείων\nΞενοδοχεία κοντά σε Iglesia Centro Familiar De Adoracion\nΤο Skyscanner hotels αποτελεί έναν γρήγορο, δωρεάν και απλό τρόπο να οργανώσετε τη διαμονή σας κοντά σε Iglesia Centro Familiar De Adoracion. Με μερικά κλικ, μπορείτε εύκολα να κάνετε αναζήτηση, να συγκρίνετε και να κάνετε κράτηση ξενοδοχείου κάνοντας κλικ απευθείας στην ιστοσελίδα του ξενοδοχείου ή του ταξιδιωτικού πράκτορα. Δεν προστίθενται οποιαδήποτε τέλη στη διαμονή σας εάν κάνετε κράτηση μαζί μας.\nΓια να ξεκινήσετε, απλά προσθέστε τις ημερομηνίες που έχετε επιλέξει για να ταξιδέψετε στο παραπάνω πλαίσιο αναζήτησης και θα σας βρούμε τις φθηνότερες προσφορές. Ή εναλλακτικά, επιλέξτε ανάμεσα σε κάποια από τα κορυφαία ξενοδοχεία κοντά σε Iglesia Centro Familiar De Adoracion παραπάνω.\nΞενοδοχεία σε LuqueΞενοδοχεία σε AreguáΞενοδοχεία σε Fernando de la MoraΞενοδοχεία σε La MercedesΞενοδοχεία σε San BernardinoΞενοδοχεία σε LimpioΞενοδοχεία σε ItauguáΞενοδοχεία σε CaacupéΞενοδοχεία σε AtyráΞενοδοχεία σε San LorenzoΞενοδοχεία σε NanawaΞενοδοχεία σε Santísima TrinidadΞενοδοχεία σε LambaréΞενοδοχεία σε Cuatro MojonesΞενοδοχεία σε Chaco-i


ΤΕΙΡΕΣΙΑΣ: Σήμερα παραλύει το Δημόσιο - Δεν πετούν ούτε αεροπλάνα !\nΣήμερα παραλύει το Δημόσιο - Δεν πετούν ούτε αεροπλάνα !\nΠαραλύει ολόκληρη η χώρα σήμερα Τετάρτη 10/2/2010 λόγω της 24ωρης πανελλαδικής απεργίας ενάντια στα αντιλαϊκά μέτρα της κυβέρνησης.\nΚαμία απολύτως πτήση από και προς τα Ελληνικά αεροδρόμια δεν θα πραγματοποιηθεί εξαιτίας της 24ωρης απεργίας των ελεγκτών εναέριας κυκλοφορίας, οι οποίοι συμμετέχουν στην απεργία της ΑΔΕΔΥ, κλειστά σχολεία και νοσοκομεία...\nΠαράλληλα, απεργία και στον ιδιωτικό τομέα έχει προκηρύξει το ΠΑΜΕ, που πραγματοποιεί συγκεντρώσεις σε 65 πόλεις της χώρας.\nΤο πάγωμα των μισθών, η μείωση των επιδομάτων και η αύξηση των ορίων συνταξιοδότησης στέλνει στους δρόμους τους εργαζόμενους στο δημόσιο.\nΜε προσωπικό ασφαλείας και τα δημόσια νοσοκομεία καθώς απεργούν γιατροί και νοσηλευτές.\nΣε αλλαγές και κατάργηση δρομολογίων την Τρίτη, Τετάρτη και Πέμπτη προχώρησε και ο ΟΣΕ εξαιτίας της απεργίας.\nΣτην κινητοποίηση της ΑΔΕΔΥ συμμετέχουν:\n* Οι δημόσιοι υπάλληλοι, οι εργαζόμενοι στις εφορίες, το προσωπικό των Ταμείων, οι εργαζόμενοι σε δήμους και νομαρχίες.\n* Με προσωπικό ασφαλείας θα λειτουργήσουν τα νοσοκομεία, καθώς απεργούν οι γιατροί και το νοσηλευτικό προσωπικό.\n* Κλειστά θα παραμείνουν τα εκπαιδευτικά ιδρύματα, καθώς απεργούν οι δάσκαλοι, οι καθηγητές μέσης εκπαίδευσης, οι πανεπιστημιακοί και το προσωπικό των ΤΕΙ.\n* οι ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας.\nΣτην Αθήνα έχει προγραμματιστεί συγκέντρωση της ΑΔΕΔΥ στην πλ.Κλαυθμώνος στις 10:30 και του ΠΑΜΕ στις 10:00 στο Σύνταγμα.\nΣτη Θεσσαλονίκη στις 10:00 στο Αγαλμα Βενιζέλου και στον Πειραιά την ίδια ώρα στον ηλεκτρικό σταθμό.\nΕτικέτες ΑΔΕΔΥ, απεργία, ΠΑΜΕ


Ιστορικοί χρόνοι - Filoti - Naxos\nYou are here: Home1 / Ιστορικοί χρόνοι\nΑρχαία και Βυζαντινή Εποχή\nΌπως προκύπτει από τα ευρήματα των ανασκαφών 1985-6 και 1994, στη «Σπηλιά του Ζα» υπάρχει συνεχής ανθρώπινη παρουσία από τη νεότερη νεολιθική εποχή (4.300 – 3.200 π.χ.).\nΣτην ευρύτερη περιοχή του Φιλοτιού και συγκεκριμένα στο Ακρωτήρι και στον Καλαντό έχουν βρεθεί πολλοί αρχαίοι τάφοι, ενώ από την ελληνιστική εποχή διασώζεται ο «Πύργος του Χειμάρρου».\nΟ Καλαντός είχε στην αρχαιότητα άμεση σχέση –λόγω γειτνίασης– με τις Μικρές Κυκλάδες.\nΗ σχέση αυτή συνεχίστηκε μέχρι πρόσφατα και άλλαξε μόνο με την αλλαγή των δεδομένων που δημιούργησε η ακτοπλοϊκή σύνδεση των Μικρών Κυκλάδων με τη Χώρα. Αυτό μπορεί να το διαπιστώσει κάποιος και από το τεφτέρι με τα βερεσέδια του «Παλιού Σιδηρουργείου» στον Φασολά.\n‘Όπως σε ολόκληρη τη Νάξο, έτσι και στην ευρύτερη περιοχή του Φιλοτιού, η βυζαντινή εποχή έχει αφήσει έντονα σημάδια με εκκλησίες, το κτίσιμο των οποίων ανάγεται στην εποχή αυτή (βλέπε Βυζαντινές Εκκλησίες της Περιοχής Φιλοτίου).\nΦραγκοκρατία – Τουρκοκρατία\nΣτη διάρκεια της Φραγκοκρατίας (1207–1537) το χωριό απετέλεσε σημαντική Τοπαρχία –μια από τις 56 που είχε χωριστεί το νησί– φέρουσα το όνομα «Φιλότης».\nΥπό τους Φράγκους οι Φιλοτίτες μετατράπηκαν σε δουλοπάροικους των εύφορων εδαφών και ελεύθεροι μικροκαλλιεργητές των άγονων της Περιοχής τους.\nΑρχιτεκτονική κληρονομιά της Φραγκοκρατίας αποτελεί ο Πύργος των Μπαρότσι που δεσπόζει στο Χωριό και κατοικείται αδιαλείπτως μέχρι σήμερα.\nΠερί το 1344 Τούρκοι πειρατές κατέστρεψαν τον φιλοτίτικο οικισμό των Αριών, οι κάτοικοι του οποίου μετοίκησαν στο Φιλότι.\nΤο 1537 η Νάξος κατελήφθη από τους Τούρκους, όμως οι Φράγκοι –που έγιναν φόρου υποτελείς των Τούρκων– συνέχισαν να κατέχουν και να εκμεταλλεύονται τη γη του νησιού με τους Φιλοτίτες να παραμένουν δουλοπάροικοι.\nΤο 1566 οι Φιλοτίτες γίνονται υπήκοοι της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας και ως τέτοιοι μπορούσαν πλέον να μεταναστεύουν για εργασία σε άλλα μέρη της αυτοκρατορίας.\nΈτσι τους δόθηκε η ευκαιρία να μεταναστεύσουν στην Κωνσταντινούπολη, στα Βουρλά και στη Σμύρνη.\nΟ νομπελίστας ποιητής Γιώργος Σεφέρης, που καταγόταν από τα Βουρλά, ήταν από τη μάνα του Φιλοτίτης.\nΑπό το 1621 οι Ναξιώτες δεν αισθάνθηκαν σχεδόν καθόλου την τούρκικη επιρροή, παρότι τυπικά ήταν υπό Οθωμανική Διοίκηση. Η καταπίεση προερχόταν από την πλευρά των Φράγκων οι οποίοι ενεργούσαν πλέον όχι ως κατακτητές, αλλά ως Φεουδάρχες.\nΜάλιστα, από το 1621 και μετά καθιερώθηκε ο Θεσμός των Κοινών και το Φιλότι υπήχθη στο «Κοινό των Χωριών». Αυτό σημαίνει ότι διοικούνταν από κοινοτική διοίκηση με Δημογέροντες, οι αποφάσεις των οποίων λαμβάνονταν συλλογικά και υποβάλλονταν για έγκριση στην τουρκική διοίκηση.\nΥπό διπλή κατοχή λοιπόν οι Ναξιώτες άρχισαν να αισθάνονται περισσότερο καταπιεσμένοι και το 1641 οι αγρότες εξεγέρθηκαν.\nΑποτέλεσμα της εξέγερσης ήταν να περιοριστούν τα προνόμια των Φράγκων και να δοθούν περισσότερες ελευθερίες στους Ναξιώτες.\nΟι διαφορές μάλιστα δεν ήταν πλέον μεταξύ Ελλήνων και Ενετών, ως κατακτητών, αλλά μεταξύ των καταπιεζόμενων οικονομικά –και όχι μόνον– Κατοίκων και του Φεουδάρχη.\nΥπό τις συνθήκες αυτές οι Φιλοτίτες διεκδίκησαν κομμάτι του Λαχαναριού για την ανέγερση της σημερινής Παναγιάς του Φιλοτιού, στη θέση της παλαιότερης μικρής βυζαντινής εκκλησίας.\nΩς αποτέλεσμα, το 1717 παραχωρείται ολόκληρο το Λαχαναριό για να δημιουργηθεί όχι μόνο ο ναός, αλλά και μεγάλη πλατεία.\nΤο 1669 το Φιλότι υποδέχθηκε Κρητικούς πρόσφυγες, λόγω κατάληψης της Κρήτης από τους Τούρκους.\nΗ Νάξος μετά την Επανάσταση του 1821\nΗ Νάξος αποτελεί Επαρχία του Ελεύθερου Ελληνοκού Κράτους από ίδρυσής του.\nΤο 1835 εντάσσεται στον Δήμο Απερανθίας, με Έδρα την Απείρανθο.\nΤο 1840 υπάγεται στον Δήμο Τραγαίας\nΤο 1833 οι Μπαρότσι δωρίζουν το κομμάτι γης απέναντι από την εκκλησία και κτίζεται το «Σχολείο Αρρένων Φιλοτίου» (σημερινό «Παλιό Σχολείο») του Χωριού, το οποίο λειτούργησε ως τέτοιο το 1838.\nΤο 1912 ως υπερβαίνον τους 300 κατοίκους και διαθέτον σχολείο στοιχειώδους εκπαίδευσης, το Φιλότι αποτελεί αυτόνομη Κοινότητα.\nΤο 1917 παραδίδεται στους Φιλοτίτες η εκκλησία του αγίου Νικολάου που οι Φράγκοι είχαν μετατρέψει σε καθολική με την έναρξη της Ενετοκρατίας (1207).\nΤο 1991 ο Καλαντός αναγνωρίζεται ως οικισμός και προσαρτάται στην Κοινότητα Φιλοτίου.\nΤο 1997 το Φιλότι προσαρτάται στον Καποδιστριακό Δήμο Δρυμαλίας με ΄Εδρα το Χαλκί.\nΑπό το 2010 το Φιλότι αποτελεί Δημοτική Κοινότητα του Δήμου Νάξου και Μικρών Κυκλάδων.


Νέα μέτρα!! Κλείσιμο εστίασης στις 22:00 και νέες απαγορεύσεις!! Επέκταση της υποχρεωτικότητας του εμβολιασμού!!\nΑρχική σελίδαΕΛΛΑΔΑ ΚΟΙΝΩΝΙΑΝέα μέτρα!! Κλείσιμο εστίασης στις 22:00 και νέες απαγορεύσεις!! Επέκταση της υποχρεωτικότητας του εμβολιασμού!!\nΝέα μέτρα αναμένεται να ανακοινωθούν μέσα στις επόμενες ημέρες με τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη να έχει σήμερα το πρωί την καθιερωμένη σύσκεψη με τον καθηγητή Σωτήρη Τσιόδρα, αλλά και τηλεδιάσκεψη με τα μέλη της επιτροπής των «ειδικών» για να αξιολογηθούν τα δεδομένα για την πορεία του κορωνοϊού. Η κυβέρνηση έχει ήδη συζητήσει με τους «ειδικούς» την πιθανότητα λήψης νέων μέτρων και αυτά που αναμένεται να ανακοινωθούν άμεσα είναι τα εξής: Πρώτον, την επέκτασης της υποχρεωτικότητας του εμβολιασμού. Το επικρατέστερο σενάριο είναι τα κριτήρια να είναι ηλικιακά και να κατέβει ο πήχης από τα 60 έτη που είναι σήμερα στα 50. Ωστόσο εξετάζεται και ο παράγοντας «συννοσηρότητα», δηλαδή να επεκταθεί σε πολίτες με νοσήματα τα οποία μπορούν να τους οδηγήσουν σε… περιπέτειες. Δεύτερον, την καθιέρωση 7μηνης ισχύος του πιστοποιητικού εμβολιασμού μετά και τη δεύτερη δόση, για όλους τους πολίτες. ‘Έτσι, όποιος δεν έχει κάνει την τρίτη δόση μέσα στο διάστημα αυτό, θα θεωρείται ανεμβολίαστος και θα χάνει κάθε προνόμιο του εμβολιασμένου. Αναλόγως των επιδημιολογικών δεδομένων συζητείται και η απαγόρευση των ανεμβολίαστων και από τους εξωτερικούς, ανοιχτούς χώρους της εστίασης. Στο τραπέζι και η πρόταση για περαιτέρω μείωση του ωραρίου λειτουργίας της εστίασης από τις 24.00 που είναι σήμερα στις 23:00 ή στις 22.00, αλλά και η μείωση της χωρητικότητας στα καταστήματα εστίασης, δηλαδή λιγότεροι πελάτες ανά τετραγωνικό μέτρο.


Αύγουστος « 2016 « HELLENIC NEWS RADIO « Σελίδα 2\nΑρχική » 2016 » Αύγουστος (Σελίδα 2)\n2 Αυγούστου 2016 01:28 / Σχολιάστε\nΑσύλητος βυζαντινός τάφος γεμάτος κοσμήματα βρέθηκε στο Ζαγόρι (φωτο)\n1 Αυγούστου 2016 13:16 / Σχολιάστε\nΑσύλητος τάφος, πιθανότατα Βυζαντινός, βρέθηκε εντελώς τυχαία στο Σκαμνέλι Ζαγορίου.\nΜία ομάδα παιδιών, σύμφωνα με το Epirus Post, που έχει επιστρέψει στο χωριό για τις καλοκαιρινές διακοπές, ήταν αυτή που πρωταγωνίστησε στην αποκάλυψη, η οποία αποτελεί πλέον το πρώτο θέμα συζήτησης στην περιοχή.\nΚοντά στο γήπεδο μπάσκετ, στην άκρη του χωριού, τα παιδιά είδαν μία πλάκα που τους κίνησε την περιέργεια..\nΜετακινώντας την, εντόπισαν ανθρώπινα οστά, με αποτέλεσμα να ενημερώσουν τις οικογένειές τους και στη συνέχεια την Αστυνομία.\nΠαρόλα αυτά υπάρχουν αρκετά παλιά αρχοντικά, λιθόκτιστα μονοπάτια και πλατείες και φαίνεται ότι ο τόπος κρύβει καλά μυστικά της μακραίωνης πορείας του στο χρόνο.\nΣτον εισαγγελέα οι 26 που έκαναν «ντου» στη Μητρόπολη – Οι 9 είναι αλλοδαποί!\n1 Αυγούστου 2016 12:53 / Σχολιάστε\nΣτον εισαγγελέα πλημμελειοδικών Θεσσαλονίκης οδηγούνται σήμερα οι 26 συλληφθέντες, οι οποίοι εισέβαλαν την Κυριακή το πρωί, την ώρα της θείας λειτουργίας, στη Μητρόπολη Θεσσαλονίκης, σε ένδειξη διαμαρτυρίας για την εκκένωση κατειλημμένων κτηρίων στην πόλη.\nΣε βάρος τους έχει σχηματιστεί δικογραφία για το πλημμέλημα της διατάραξης θρησκευτικής συνάθροισης κατά συναυτουργία.\n50 δασικές πυρκαγιές μέσα σε 24 ώρες\n1 Αυγούστου 2016 12:44 / Σχολιάστε\nΤεράστιος είναι ο αγώνας που δίνουν οι πυροσβέστες , με τα πύρινα μέτωπα που ξεσπούν σε όλη τη χώρα αφού συνεχώς εκδηλώνονται και νέες πυρκαγιές.\nΕνδεικτικό της τραγικής κατάστασης είναι το γεγονός ότι μέσα σε 24 ώρες, από τις 06:00 το πρωί της Κυριακής έως τις 06:00 τα ξημερώματα της Δευτέρας, συνολικά εκδηλώθηκαν 50 δασικές πυρκαγιές.\nΚυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Αθηνών -Λαμίας, στον κόμβο Τατοΐου\n1 Αυγούστου 2016 12:20 / Σχολιάστε\nΛΟΓΩ ΕΡΓΩΝ \nΣε διακοπές της κυκλοφορίας των οχημάτων προχωράει η τροχαία από αύριο Τρίτη 2/8 μέχρι και τις 6 του μηνός στην εθνική οδό Αθηνών-Λαμίας λόγω έργων. Πρόκειται για έργα που αφορούν στην αποκατάσταση του οδοστρώματος, στα παρακάτω τμήματα του Α/Κ Τέτοιου της Ν.Ε. Αθηνών-Λαμίας, ύψος της χ/θ 18+770, ρεύμα κυκλοφορίας προς Αθήνα, περιοχής Δήμου Μεταμορφώσεως, κατά το χρονικό διάστημα από τις 19:00΄ έως 06:30΄ της επομένης, ως εξής :\nΑ ΦΑΣΗ: (περισσότερα…)


Δείτε… | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΦοίνικας Σύρου – ΑΕΚ\nΣάββατο, 18.00 (novasports 1, ΗD1)\nΟ τρίτος της βαθμολογίας της Volleyleague Φοίνικας Σύρου υποδέχεται σήμερα την 7η του πίνακα ΑΕΚ, στο πανέμορφο νησί των Κυκλάδων, για την 6η αγωνιστική. Στην προηγούμενη αγωνιστική ο Φοίνικας νίκησε εκτός έδρας τον Παμβοχαϊκό με 3-0 σετ, ενώ η ΑΕΚ ηττήθηκε εντός έδρας από τη Λαμία με 3-2 σετ.\nΚυριακή, 20.45 (ΟΤΕ sport3HD)\nTo προτελευταίο γκραν πρι διεξάγεται στην Κυριακή στο Οστιν του Τέξας. Το τελευταίο ραντεβού της χρονιάς των κορυφαίων πιλότων είναι προγραμματισμένο για τη μεθεπόμενη Κυριακή στη Βραζιλία.\nΔευτέρα, 16.00 (novasports 3)\nΟ πρωταθλητής Ευρώπης Ολυμπιακός δοκιμάζεται στο Ρέθυμνο για την 6η αγωνιστική της Basket League. Οι δύο ομάδες έχουν από 8 βαθμούς, έναν λιγότερο από τους πρωτοπόρους Παναθηναϊκό, Πανιώνιο και ΠΑΟΚ. Οι «ερυθρόλευκοι» ξεκίνησαν το πρωτάθλημα με -2 βαθμούς.\nΤο μακεδονικό καταδρομικό που ισοπέδωνε τις εστίες\nΕντυπωσιακή επιστροφή από τον Ναδάλ\nΟταν παίζουν μπάλα οι αριθμοί, κανείς δεν πρέπει να κοιμάται ήσυχος…\nΗ υπομονή απουσιάζει από τη Λίγκα\nΤο μπάσκετ θέλει τον βετεράνο του


Ημερήσια νέα Βαμβακιού 18/10/2018 – Thrakika Ekkokistiria S.A.\nΤο χρηματιστήριο βάμβακος έκλεισε υψηλότερα την Πέμπτη, παρόλο που οι εβδομαδιαίες νέες πωλήσεις βαμβακιού ήταν χαμηλές.\nOctober 17, 2018: Cotton Futures EUR/US$ 1.1505\nΟι ζημιές του τυφώνα Michael ήταν μεγάλες. Η αγορά θα ξαναπάει στα 80 σεντς. Το ερώτημα είναι πότε. Επίσης θα αυξηθεί το basis για τα καλής ποιότητας βαμβάκια.\nU.S. EXPORT SALES FOR WEEK ENDING 10/11/2018\nΝέες εβδομαδιαίες πωλήσεις βαμβακιού στις ΗΠΑ. Με 32.700 μπάλες ήταν χαμηλές. Χαμηλές ήταν και οι νέες φορτώσεις για το εξωτερικό με 135.300 μπάλες.\nΣτην αγορά βαμβακιού γίνεται ένα παιχνίδι αναμονής. Τι θα καθορίσει τις τιμές; Η μικρότερη παραγωγή λόγω των τυφώνων ή η μικρότερη ζήτηση λόγω των εμπορικών πολέμων;\nΗ νέα εκτίμηση του Υπ. Γεωργίας των ΗΠΑ για την Τουρκία προβλέπει μικρότερη παραγωγή βαμβακιού λόγω πράσινου σκουληκιού, αλλά και μικρότερη κατανάλωση λόγω των οικονομικών προβλημάτων, άρα και χαμηλότερες εισαγωγές βαμβακιού.\nΟι ζημιές που προκάλεσε ο τυφώνας Michael σε ορισμένες περιοχές της Γεωργίας είναι μεγαλύτερες από ότι αρχικά είχε θεωρηθεί.\nΗ εταιρεία ρούχων Primark, που έχει μεγάλο μερίδιο αγοράς στη Γερμανία, δήλωσε ότι θα χρησιμοποιεί βαμβάκι που προέρχεται από βιώσιμες γεωργικές πρακτικές.


ΚΑΛΗΜΕΡΑ! - ParentsCafe.gr\n> Ν. Εύβοιας\nΚαλημέρα, καλή εβδομάδα και καλορίζικο το ParentsCafe! Εύχομαι καλύτερη επικοινωνία και βοήθεια σε όλους τους γονείς από την Εύβοια!\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: zoil\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη zoil\nΚαλημέρα μανούλες απο Ευβοια!!!!\nαν κ μενω εξωτερικο τα τελευταια χρονια ειμαι Ευβοιωτισα κ ειπα να πω ενα γεια fairymummy\nαχ!!!πολυ χαρηκα που μπορω να βρω εδω ατομα απο ευβοια.ειμαι απο χαλκιδα αλλα μενω διδυμοτειχο λογω αντρα στρατιωτικο!!!!\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: φωτεινη1812\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη φωτεινη1812\nΑρχικό μήνυμα απο φωτεινη1812\nκ εγω Χαλκιδεα fairymummy\nΗ δικιά μου καταγωγή απο Γιάννενα αλλα ήμουν μονιμος κάτοικος Αθηνών. Ο άνδρας μου ειναι στρατιωτικός οπότε για λίγα χρόνια ακόμα (ελπίζω) θα ειμαι κάτοικος του Νομού Ευβοίας!!!! Φωτεινή μέσα στο διδυμότειχο μένετε; Εμείς ελπίζουμε του χρόνου τον Ιούλιο να επιστρέψουμε Ορεστιάδα!!!\nκαλησπερα σε ολες τις μανουλες που ειτε ειναι απο την Ευβοια ή ετυχε να μενουν σ'αυτην. εγω δεν ειμαι απο την ευβοια αλλα τα τελευταια 11 χρονια ζω στην νοτια ευβοια...\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: xeniamum\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη xeniamum\nΑρχικό μήνυμα απο mariamg\nμεσα ναι!εγω παλι ελπιζω αυτο το καλοκαιρι να φυγω απο εδω πανω!δεν το αντεχω καθολου.θελω να κατεβω χαλκιδα,αντε μια θεσσαλονικη βρε παιδι μου.αλλα το διδυμοτειχο δεν το μπορω καθολου\nΈχεις δίκιο το Διδυμοτειχο ειναι χάλια, αλλα η Ορεστιάδα και η Αλεξανδρούπολη ειναι τελείως διαφορετικοί τόποι!!!\nΜου φαίνεται ότι πολλές μανούλες είναι μακρυά από τα τρελά νερά!\nΜπορεί να είναι και καλό, χι χι χι! Η μάλλον χο χο χο λόγω των ημερών που έρχονται...\n# 10-12-09, 15:17\nκαι τι δε θα εδινα να ερχομουν χαλκιδα!!!εδω που ζω ειναι απαραδεκτα και συχαινομαι καθε μερα που περναει!!!ελπιζω τον μαρτιο να ερθει η μεταθεση του αντρα μου και να ερθω χαλκιδα τουλαχιστον για τα επομενα 3 χρονια!!!!\nΕύχομαι σε όλες γρήγορη επιστροφή κοντά μας\nγεια σας!χαλκιδεα και εγω αλλα δυστηχως ζω μακρυα απο την χαλκιδα.συγκεκριμενα στο ηρακλειο κρητης.καλη χρονια σε ολες!γεια σου χαλκιδα!!!\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: georgia ki\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη georgia ki\nΚαλησπέρα και από εμένα. Εγώ πάλι δεν είμαι Χαλκιδέα αλλά μένω εδώ τα τελευταία χρόνια λόγω δουλειάς!!Πολύ ωραία η Χαλκίδα και γενικά η Εύβοια!!\nΠεριοχή: Λαμια (καταγωγη Χαλκιδα)\nΧρονια πολλα, Χριστος ανεστι!!!\nΚαι εγω απο χαλκιδα αλλα μενω λαμια\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: Αννα25\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη Αννα25\nκαλησπερα και απο μενα μολις εκανα εγγραφη εδω .Ελπιζω να τα λεμε κοριτσια ειμαι καινουρια εδω και δεν γνωριζω πολλα ελπιζω να βοηθατε.Ειμαι απο χαλκιδα .\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: max13\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη max13\nΑρχικό μήνυμα απο max13\nΚαλησπέρα. Χαλκίδα μένεις;;;;Και εγώ, αν και δεν είμαι από εδώ!\nΚορίτσια καλώς σας βρίσκω,\nεγώ έχω γεννηθεί Χαλκίδα και μετά απο ένα 10χρονο διάλλειμμα στην Αθήνα ξαναγυρίζω όπως όλα δείχνουν στα πάτρια εδάφη μου..ΜΟΝΙΜΑ!\nΜένω Αρτάκη προς το παρόν.Εγώ είμαι κάθε πρωί σε παιδική χαρά στην Αρτάκη ή στο Ζέφυρο και τώρα το καλοκαίρι για μπάνιο θα πηγαίνω στο Ζέφυρο με το γιό βέβαια.\nΧαλκίδα κατεβαίνω συχνότατα.Οποια βαριέται ή μένει Αρτάκη ή μένει Χαλκίδα και θέλει να συναντηθούμε σε καμία παιδική χαρά ας μου πεί.Εγώ εξάλλου εκεί θα είμαι!!!!\nΕπίσης για την κοπέλα που θέλει να τη βοηθήσουμε ,ρώτα με ότι θές...Είμαστε καλοί άνθρωποι οι τρελονερίτες!\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: athoa\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη athoa\nΑρχικό μήνυμα απο athoa\nΚαλημέρα. Πόσο είναι ο μικρός;;Εγώ τόσο καιρό είχα χρονο για βόλτες το πρωί. Τώρα, έπιασα δουλειά πάλι.! Αλλά κάποια στιγμή μπορούμε να γνωριστούμε!!!\nEίναι 23 μηνών.Θα γνωριστούμε τα απογεύματα δεν πειράζει!Θα κανονίσουμε, γιατί μέσα στο σπίτι τώρα που άνοιξε ο καιρός δεν κρατιούνται μωρέ..Θα τα πούμε!\n# 06-05-10, 00:26\nΚαλησπέρααααα!! Εμείς μένουμε Λευκάντι εδω και δυο χρονια σχεδόν αλλα ακόμα προσπαθώ να μάθω τα κατατόπια και να κάνουμε κύκλο!!\nΙσως να μπορείτε να με βοηθήσετε σε κάτι. Ψάχνω να βρω μήπως υπάρχει κάποια πισίνα με μαθήματα κολύμβησης σε βρέφη. Οσο κι αν ψάχνω δεν εχω βρεί κάτι. Το θέμα μου είναι πως δεν έχω καταλάβει αν εγώ δεν ψάχνω σωστά ή αν όντως δεν υπαρχει τέτοια δυνατότητα εδω. Μήπως κάποια μανούλα γνωρίζει κάτι σχετικά;\nΚαλησπέρα! απ΄όσο ξέρω στη Χακλίδα γενικά δεν υπάρχει κάτι σχετκό. μόνο Αθήνα. Ήθελα και εγώ, αλλά...\nΚαλημέρααα!!! Σέυχαριστώ για την απάντηση!! Μακάρι να υπήρχε θα ήταν καλό και για την μπεμπούλα μου και για εμένα!!! Και γυμναστική και θα κάναμε παρέα με αλλες μαμάδες και μπεμπάκια!!!!! __________________\nΝαι μωρέ, έτσι είναι. Και εγώ το ήθελα πάρα πολύ...\nΚατεβαίνεις Χαλκίδα ή τη βγάζεις αστο Λευκαντι; Πόσο είναι το μωράκι σου;;; (γιατί δεν φαίνονται τα ticker μας;;; )\nΗ βατραχίνα μου στις 20 του μηνός θα είναι 3 μηνών!!!! Πότε πέρασαν... Το αγορακι σου ποσο ειναι; Κουκλάκι είναι να σου ζήσει!!\nΠηγαίνω Χαλκίδα κυρίως πρωινά για δουλειές και περπάτημα στα μαγαζιά!!! (Οχι πως ψωνίζω κάτι, αλλα ετσι να περνάει ο χρόνος) Οι κύριες βόλτες μας ειναι στο Λευκαντί στην θάλασσα!!!!\nΤώρα το κατάλαβα για τα τικερ!!!\nΝα σου ζήσει!!! Μικρούλι είναι μωρέ! Ο δικός μου είναι 13,5 μηνών, σκέτο αντράκι πια!!!\nκοριτσια καλησπερα σε ολες σας.Ψαχνω επειγοντως δουλεια χαλκιδα και τριγυρω ευβοια η ημιααπασχοληση αν γνωριζετε κατι με ενημερωνετε σας ευχαριστω πολυ....\nΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΧΑΛΚΙΔΕΕΣ ΚΑΙ ΜΗ. ΕΓΩ ΜΕΝΩ ΛΑΜΨΑΚΟ ΕΠΕΣΤΡΕΨΑ ΠΡΙΝ 4 ΧΡΟΝΙΑ ΑΠΟ ΑΘΗΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΛΕΩ. ΕΧΩ 2 ΚΟΡΤΣΙΑ 8 ΚΑΙ 5 ΕΤΩΝ ΚΑΙ ΕΝΑ ΑΓΟΡΑΚΙ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 2,ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΕΡΑ ΝΕΥΡΑ ΔΕΝ ΜΑΣΑΩ ΓΙΑΤΙ 3 ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΛΑ ΕΤΣΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ.\nΟΠΟΙΑ ΜΑΜΑ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΤΟΥΜΕ ΟΡΙΣΤΕ.\nΕΧΩ ΜΙΑ ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΑΧ 13 ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ.\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: stelaki\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη stelaki\nρε συ mariamg ειμαστε πολυ κοντα!! Βασιλικο προς Μπουρτζι μενω εγω!! Αντε τωρα που θα ανοιξει ο καιρος τα απογευματακια(πρωι δουλευω) να τα πηγαινουμε μαζι βολτα τα πιτσιρικια μας!!! Περιμενω νεααααα!!!\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: stellatd\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη stellatd\nΑρχικό μήνυμα απο stelaki\nσυνονοματη στελλιτσα χαιρετω κ εσενα οπως εγραψα και στη mariamg ειμαστε πολυ κοντα! αντε να γνωριστουμε να βολταρουμε!!!\n# 16-03-11, 12:58\nΤα τιμημενα Ψαχνα σας καλημεριζουν!!! Αντε να ανοιγει σιγα σιγα ο καιρος να πιασουμε τις παραλιες!!!\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: rena95\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη rena95\nκαλημερα κοριτσια ,τωρα ειδα οτι οσες ειναι απο Ευβοια εχουν δικο τους θεμα\nΤι κανει η ωραια μας Χαλκιδα? Ειμαι απο Εξω Παναγιτσα αλλα μενω εδω και 5 μηνες Αθηνα αλλα η επιστροφη στην πολη μου ειναι παντα στα σχεδια μου\nγεια σου Αναστασια....κ εγω απο Εξω παναγιτσα αλλα μενω Αγγλια χεχε\nσε 2 μήνες περίπου θα πρέπει να εγκατασταθούμε κι εμείς στη Χαλκίδα, για επαγγελματικούς λόγους. Έχω πελαγώσει λίγο γιατί πρέπει να τα κάνουμε όλα γρήγορα, να βρούμε σπίτι - βρεφικό σταθμό - παιδίατρο και φυσικά να μετακομίσουμε...! Θέλουμε να μείνουμε κάπου απόμερα και ήσυχα, αλλά δεν ξέρουμε καθόλου τις περιοχές. Αν μπορείτε να μου δώσετε οποιαδήποτε πληροφορία, θα με βοηθούσατε πολύ!\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: sonar\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη sonar\nΔεν είμαι από την Εύβοια αλλά εδώ και 25 χρόνια περνάω το μεγαλύτερο μέρος των καλοκαιρινών μου διακοπών στην βόρεια Εύβοια και συγκεκριμένα στο Πευκί. Όμορφο μέρος και το θεωρώ σαν χωριό μου!\nΑποστολή προσωπικού μηνύματος στον/στην: ΑΓΓΕΛΙΚΗ2\nΕμφάνιση περισσότερων μηνυμάτων του χρήστη ΑΓΓΕΛΙΚΗ2


Η "Καθημερινή" τα βάζει με τον Παναγιωτόπουλο για την KavalaExpo - Στο Κόκκινο 102.8 FM Καβάλα Ειδήσεις Ραδιόφωνο\nΗ “Καθημερινή” τα βάζει με τον Παναγιωτόπουλο για την KavalaExpo\nΟ γνωστός για τις φιλελεύθερες απόψεις του και την φιλοκυβερνητική του στάση, αρθρογράφος της Καθημερινής, Πάσχος Μανδραβέλης επιτίθεται στον Καβαλιώτη υπουργό Εθνικής Άμυνας, Νίκο Παναγιωτόπουλο (Νικολάκη, όπως τον αποκαλεί) για τη συμμετοχή περιπτέρου του Ελληνικού Στρατού στην έκθεση KavalaExpo 2019\nΣυγκεκριμένα, το άρθρο με τίτλο “Τα ίδια, Νικολάκη μου…”:\nΤι προϊόντα ή υπηρεσίες εξάγει ο στρατός; Παράδοξο ερώτημα. Ισως και άνευ νοήματος. Ο στρατός κοστίζει ακριβά στον ελληνικό λαό για να προασπίζει τα σύνορα της χώρας. Δεν έχει λογιστικά κιτάπια και δεν εξάγει τίποτε. Ποιος ο λόγος, λοιπόν, να έχει περίπτερο σε εκθέσεις εξαγωγικού χαρακτήρα;\nΟπως διαβάζουμε, στη «λαμπρή έκθεση Kavala Expo 2019 (…) ξεχώρισε το περίπτερο του Ελληνικού Στρατού. Ο Ε.Σ. έρχεται στην έκθεση πρώτη φορά, σε συνέχεια της συμμετοχής του στη ΔΕΘ» («Πρωινή Καβάλας», 25.9.2019).\nΤο μυστήριο λύνεται διαβάζοντας ότι την κορδέλα της έκθεσης έκοψε ο υπουργός Εθνικής Αμυνας Νίκος Παναγιωτόπουλος, ο οποίος είναι και βουλευτής Καβάλας. Πάλι καλά, να λέμε, που δεν ανέλαβε το υπουργείο Μεταφορών για να κάνει προαστιακό στον νομό, όπως είχε κάνει το 2009 –λίγο πριν από τη χρεοκοπία, αν θυμάστε– ο βουλευτής Ροδόπης Ευριπίδης Στυλιανίδης. Κι εκτός αυτού, ο υπουργός Εθνικής Αμυνας στέρησε την ευκαιρία να επιτελέσει το μόνο έργο που έχει ο υπουργός Μακεδονίας-Θράκης.\nΩς γνωστόν, στη Θεσσαλονίκη συντηρούμε κοτζάμ υπουργείο για να έχει κάποιος πολιτευτής της Βορείου Ελλάδος την ευκαιρία να κόβει κορδέλες και να εκδίδει «μπακαλιάρους» επί τη ευκαιρία των εθνικών εορτών. Και μιας και το έφερε η κουβέντα: εκείνο το γραφείο του πρωθυπουργού στη Θεσσαλονίκη, τι κάνει; Οι μισθοί καταβάλλονται κανονικά; Τα ενοίκια και τα λειτουργικά έξοδα πληρώνονται στην ώρα τους; Ανησυχούμε, διότι από τη στιγμή που ο κ. Κυριάκος Μητσοτάκης αποφάσισε να το κρατήσει κι έχρισε επικεφαλής μια πολιτευτή της Καστοριάς, δεν ξανακούσαμε τίποτε.\nΗ αίσθηση του «πάμε σαν άλλοτε, στον δρόμο προς τη χρεοκοπία» ενισχύεται από μια διαβεβαίωση που παρείχε ο υπουργός Εθνικής Αμυνας Νικόλαος Παναγιωτόπουλος σε συνομιλία που είχε στη Βουλή με τον βουλευτή Μαγνησίας και κοινοβουλευτικό εκπρόσωπο της Νέας Δημοκρατίας Χρήστο Μπουκώρο. Ο τελευταίος δήλωσε ικανοποιημένος «από τη διαβεβαίωση του υπουργού Εθνικής Αμυνας για την παραμονή της 32ης Ταξιαρχίας Πεζοναυτών στον Βόλο. Εκ των πραγμάτων, αποδεικνύεται ότι όσοι επιχειρούσαν την απομάκρυνση των πεζοναυτών από τον Βόλο μόνο προσχηματικά επικαλούνταν επιχειρησιακούς λόγους. Τέλος, δεν μπορεί παρά να αισθάνονται δικαιωμένοι όσοι πραγματικά νοιάστηκαν για την παραμονή της ταξιαρχίας στον Βόλο, χωρίς να παρακολουθούν άβουλοι τις εξελίξεις που είχαν δρομολογηθεί» (ΕΡΤ Βόλου, 14.10.2019).\nΤελικώς, η προ χρεοκοπίας κανονικότητά μας «έφτασε εμπρός βήμα ταχύ (…) δώρα στα χέρια της πολλά και όμορφα κρατεί και τα μοιράζει γελαστή σε όποιον το ζητεί». Το θέμα είναι ότι με τέτοια ρουσφέτια και διευθετήσεις την περίοδο 2007-2009 η Ν.Δ. τίναξε το ταμείο στον αέρα. Θα συμφωνήσουμε ότι τότε ήταν πολύ περισσότερα, αλλά τρώγοντας ανοίγει η όρεξη…\nΠροηγούμενο άρθροΚαβάλα-Πρίνος: μία χαμένη ευκαιρία και μία ευκαιριακή λύση\nΕπόμενο άρθροΙατρικός Σύλλογος Καβάλας: Απαραίτητο το αντιγριπικό εμβόλιο για τις ευπαθείς ομάδες


Οι επιθέσεις Ransomware κατατάσσονται ως μία από τις πιο παραγωγικές απειλές στο διαδίκτυο σήμερα. Είτε είστε επαγγελματίας χρήστης που προσπαθεί να προστατεύσει τους πελάτες σας είτε ένας οικιακός καταναλωτής που ανησυχεί για κλεμμένες οικογενειακές φωτογραφίες, η εύρεση εργαλείων που παρέχουν προστασία από ransomware πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα. Ένα τέτοιο εργαλείο είναι το ηλεκτρονικό αντίγραφο ασφαλείας, το οποίο αναπαράγει τον σκληρό δίσκο του υπολογιστή σας στο cloud.\nΟι περισσότερες διαδικτυακές υπηρεσίες δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας παρέχουν κάποιο μέτρο προστασίας ransomware, χάρη στις δυνατότητες εκδόσεων που σας επιτρέπουν να επαναφέρετε κατεστραμμένα αρχεία για να καθαρίσετε αντίγραφα. Μερικοί διαδικτυακοί πάροχοι αντιγράφων ασφαλείας προχωρούν περισσότερο, προσφέροντας εντοπισμό ransomware. Για να σας βοηθήσουμε να ταξινομήσετε τις επιλογές, σε αυτόν τον οδηγό, θα εξετάσουμε τις καλύτερες διαδικτυακές υπηρεσίες δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας για προστασία ransomware.\nΘα μιλήσουμε για τις παρακάτω λεπτομέρειες, εκτός από την εξέταση τριών εναλλακτικών CloudBerry Backup που αξίζει να δούμε. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας για προσωπική χρήση, ρίξτε μια ματιά στην κριτική μας για τις καλύτερες διαδικτυακές υπηρεσίες δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας. Εάν είστε επαγγελματίας χρήστης, ρίξτε μια ματιά στο καλύτερο διαδικτυακό αντίγραφο ασφαλείας για επιχειρηματικές πληροφορίες.\n0.1 Καλύτερο διαδικτυακό αντίγραφο ασφαλείας με Ransomware Protection 2020\n1 Πώς λειτουργεί το Ransomware\n1.1 Λίγες στατιστικές λογισμικού Ransomware\n2 Επιλέγοντας τις καλύτερες διαδικτυακές υπηρεσίες δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας για την προστασία του λογισμικού\n3 Καλύτερο διαδικτυακό αντίγραφο ασφαλείας με προστασία Ransomware: CloudBerry Backup\n4 Αληθινή εικόνα Acronis\n5.1 Άλλοι λόγοι που μας αρέσουν το IDrive\n6 SpiderOak ΕΝΑ\n6.1 Άλλοι λόγοι προτιμούμε το SpiderOak\n7 Τιμητική αναφορά: Ολοκληρώθηκε το Jungle Disk Cybersecurity\n8 Αξιότιμη αναφορά: CrashPlan\nΠώς λειτουργεί το Ransomware\nΠριν ξεκινήσουμε, ένας ορισμός ransomware θα σας βοηθήσει να ορίσετε το στάδιο. Το Ransomware είναι ένας τύπος κακόβουλου λογισμικού που διεισδύει σε συστήματα υπολογιστών και ανακατεύει αρχεία υπολογιστή χρησιμοποιώντας ισχυρή κρυπτογράφηση. Εκείνοι που βρίσκονται πίσω από την επίθεση στη συνέχεια απαιτούν χρήματα σε αντάλλαγμα για την παροχή κλειδιών κρυπτογράφησης για να ξεκλειδώσετε αυτά τα αρχεία.\nΤο Ransomware είναι μια απλή επίθεση που μπορεί να εκτελεστεί, καθιστώντας το δημοφιλές στους ψηφιακούς κακοποιούς. Όπως και άλλα κακόβουλα προγράμματα, οι επιθέσεις συχνά βασίζονται σε ηλεκτρονικά μηνύματα ηλεκτρονικού “ψαρέματος” που περιέχουν κακόβουλα συνημμένα. Προσέξτε για ύποπτα ανεπιθύμητα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και μην κατεβάζετε ποτέ αρχεία από διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που δεν αναγνωρίζετε.\nΜόλις μολυνθεί, το ransomware κινείται γρήγορα. Ενώ οι περισσότερες επιθέσεις δεν κρυπτογραφούν όλους τους τύπους αρχείων, μην κάνετε το λάθος να πιστεύετε ότι χρειάζεται μόνο να προστατεύσετε τα αρχεία Microsoft Office, Adobe και εικόνας. Διαφορετικές παραλλαγές ransomware (π.χ. CryptoLocker, WannaCry, Petya και TeslaCrypt) στοχεύουν διαφορετικές επεκτάσεις, αλλά αυτές οι λίστες στόχων είναι μεγάλες.\nΛίγες στατιστικές λογισμικού Ransomware\nΗ μέση ζήτηση λύτρων έχει αυξηθεί σε πάνω από 1.000 $. Απαιτείται συχνά πληρωμή σε κρυπτονομίσματα για να αποτραπεί η παρακολούθηση των δραστών από την επιβολή του νόμου. Επειδή τα χρησιμοποιούμενα πρωτόκολλα κρυπτογράφησης είναι αδύνατο να σπάσουν χωρίς λίγα δισεκατομμύρια χρόνια για να απομείνουν, πολλοί που δεν έχουν λάβει τις κατάλληλες προφυλάξεις όπως η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των αρχείων τους καταλήγουν να πληρώνουν.\nΑυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις επιχειρήσεις. Μια μελέτη της IBM διαπίστωσε ότι πάνω από το 70% των επιχειρήσεων των ΗΠΑ καταλήγουν να πληρώνουν χάκερ και πάνω από τις μισές έχουν παραδεχθεί ότι πληρώνουν πάνω από 10.000 $.\nΔεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το ransomware έχει γίνει μια βιομηχανία δισεκατομμυρίων δολαρίων. Για όσους θέλουν να αντισταθούν, τα καλά νέα είναι ότι είναι εύκολο να το κάνετε. Υπάρχουν πολλά εργαλεία ανίχνευσης ransomware, όπως το Trend Micro RansomBuster και το BitDefender Anti-Ransomware.\nΕναλλακτικά, μπορείτε να ακολουθήσετε την προτεινόμενη προσέγγιση σε αυτό το άρθρο και να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των αρχείων σας στο cloud.\nΕπιλέγοντας τις καλύτερες διαδικτυακές υπηρεσίες δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας για την προστασία του λογισμικού\nΣυγκεντρώνοντας τις επιλογές μας για το online λογισμικό δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας που προστατεύει καλύτερα από ransomware, αναζητήσαμε μερικές κρίσιμες δυνατότητες. Στην κορυφή της λίστας μας ήταν η έκδοση, μια λειτουργία που χρησιμοποιήθηκε για την επαναφορά αρχείων σε προηγούμενες ενσαρκώσεις.\nΣυνήθως χρησιμοποιείται για την αναίρεση τυχαίων αλλαγών, η έκδοση μπορεί επίσης να αναιρέσει τις καταστροφές αρχείων. Αυτό είναι χρήσιμο για αλλοιώσεις που προκαλούνται από την αποτυχία σκληρών δίσκων, αλλά και για ransomware. Σε τελική ανάλυση, η κρυπτογράφηση αρχείων είναι απλώς η καταστροφή.\nΜε την επαναφορά του αρχείου σας, θα αναιρέσετε την κρυπτογράφηση και θα σώσετε τον εαυτό σας από την υποχρέωση πληρωμής. Φυσικά, θα πρέπει πρώτα να καταργήσετε το προσβλητικό λογισμικό.\nΑναζητήσαμε εφεδρικούς παρόχους που διατηρούν πολλές εκδόσεις αρχείων (ιδανικά, απεριόριστες) και εκείνους που διατηρούν αυτό το ψηφιακό ιστορικό για λίγο (ιδανικά, επ ‘αόριστον). Η συνεχής προστασία των αντιγράφων ασφαλείας είναι επίσης σημαντική, καθώς, εάν εκτελείτε αντίγραφα ασφαλείας μόνο τη νύχτα, ενδέχεται να χάσετε τη δουλειά της ημέρας επιστρέφοντας.\nΜερικές λύσεις δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας προσπαθούν να εντοπίσουν ransomware. Αυτό επιτυγχάνεται συχνά με σάρωση αντιγράφων ασφαλείας για ασυνήθιστα μοτίβα, όπως εκτεταμένη κρυπτογράφηση σε πολλά αρχεία. Εάν οι αλγόριθμοι του λογισμικού εντοπίσουν κάτι που μοιάζει με ransomware, θα σας ειδοποιήσει για το τι συμβαίνει για περαιτέρω έρευνα.\nΕκτός από την προστασία του ransomware, λάβαμε υπόψη μερικούς ακόμη παράγοντες όπως χαρακτηριστικά ασφαλείας, ευκολία χρήσης και κόστος. Θα αναφέρουμε όλες τις καλύτερες στιγμές των χαρακτηριστικών που πιστεύουμε ότι θα θέλατε καθώς ακολουθούμε τις επιλογές μας, αλλά φροντίστε να διαβάσετε τις μεμονωμένες κριτικές για να λάβετε την πλήρη λήψη.\nΚαλύτερο διαδικτυακό αντίγραφο ασφαλείας με προστασία Ransomware: CloudBerry Backup\nΗ κορυφαία επιλογή μας είναι το αγαπημένο μας εργαλείο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας για τις επιχειρήσεις και μέρος αυτού είναι η ισχυρή προσέγγισή του στην ασφάλεια. Το CloudBerry Lab πρόσθεσε μια δυνατότητα προστασίας ransomware στην έκδοση 5.8 του λογισμικού, συμπεριλαμβανομένων των αδειών χρήσης για Windows Desktop και Windows Server.\nΗ δυνατότητα αποτρέπει την αντικατάσταση των αντιγράφων ασφαλείας αρχείων από αυτά που κρυπτογραφούνται από κακόβουλο λογισμικό.\nΟι αλγόριθμοι αναλύουν πρώτα τη δομή bit κάθε αρχείου που δημιουργήθηκε αρχικά αντίγραφα ασφαλείας και, στη συνέχεια, συγκρίνουν τη δομή byte-by-byte με τα επόμενα αντίγραφα ασφαλείας αρχείων για τον προσδιορισμό των πρόσφατα κρυπτογραφημένων αρχείων.\nΕάν εντοπίσει κρυπτογράφηση, το CloudBerry Backup θα εξακολουθήσει να ολοκληρώνει τη μεταφόρτωση, αλλά θα διατηρήσει επίσης το αρχικό αντίγραφο ασφαλείας σας, ανεξάρτητα από το αν έχετε ρυθμίσει την έκδοση.\nΌσον αφορά την έκδοση, το CloudBerry σάς επιτρέπει να διατηρείτε όσα αντίγραφα αρχείων θέλετε. Σας συνιστούμε να το ρυθμίσετε σε τουλάχιστον 10 εκδόσεις, καθώς το ransomware θα μπορούσε να αλλάξει αρχεία πολλές φορές.\nΟ πελάτης μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να διατηρεί τις εκδόσεις επ ‘αόριστον ή να τις διαγράφει μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Ενώ το ransomware τείνει να παρατηρείται γρήγορα, θα πρέπει να ορίσετε την περίοδο διατήρησής σας για, τουλάχιστον, τρεις μήνες, αν και το μεγαλύτερο είναι καλύτερο.\nΌσο περισσότερες εκδόσεις διατηρείτε, τόσο περισσότερος αποθηκευτικός χώρος θα καταναλώνετε. Το CloudBerry Backup δεν παρέχει αποθηκευτικό χώρο, αλλά σας επιτρέπει να αντιστοιχίσετε τον πελάτη με περισσότερες από 50 υπηρεσίες cloud. Αντί για εμπόδιο, αυτή η ευελιξία είναι ένα όφελος, παρέχοντας επιλογές και επεκτασιμότητα που δεν θα βρείτε με άλλα εργαλεία δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας.\nΟι πιθανές συνδέσεις CloudBerry Backup περιλαμβάνουν τους καλύτερους παρόχους cloud IaaS. Οι υπηρεσίες σημείωσης είναι οι Amazon S3, Backblaze B2, Google Cloud και Microsoft Azure. Μπορείτε να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας σε μια χούφτα παραδοσιακών παρόχων αποθήκευσης cloud, όπως το Dropbox και το Google Drive.\nΌταν πρόκειται για σύνολο λειτουργιών, κανένα εργαλείο δεν υπερβαίνει το CloudBerry Backup. Οι αξιοσημείωτες δυνατότητες περιλαμβάνουν δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας σε επίπεδο μπλοκ για επιτάχυνση των πραγμάτων και ιδιωτική κρυπτογράφηση από άκρο σε άκρο για την προστασία των αρχείων σας από επιθέσεις man-in-the-middle και παραβιάσεις δεδομένων.\nΑντιμετωπίζουμε περισσότερες δυνατότητες στην πλήρη αναθεώρηση CloudBerry Backup, ή μπορείτε να δοκιμάσετε την υπηρεσία μόνοι σας με μια δοκιμή 14 ημερών.\nΗ Acronis αναπτύσσει δύο υπηρεσίες δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας: το Acronis True Image και το Acronis Backup. Και τα δύο προστατεύουν από ransomware με μια ενσωματωμένη δυνατότητα που ονομάζεται Acronis Active Protection. Υπάρχει επίσης ένας δωρεάν, αυτόνομος πελάτης Active Protection.\nΘα επικεντρωθούμε στην Αληθινή εικόνα, επειδή είναι φθηνότερη από το Acronis Backup. Ωστόσο, εάν είστε επαγγελματίας χρήστης, θα πρέπει να διαβάσετε την κριτική μας για το Backup Acronis για να δείτε αν ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.\nΗ Ενεργή Προστασία βασίζεται σε AI, μαθαίνει να εντοπίζει καλύτερα επιθέσεις καθώς συλλέγει περισσότερα δεδομένα. Παρατηρεί τις διαδικασίες του συστήματος σε πραγματικό χρόνο για να βρει επιθέσεις ransomware αναζητώντας ύποπτες συμπεριφορές. Στη συνέχεια, αποκλείει τις διαδικασίες και ειδοποιεί τους χρήστες όταν συμβαίνει αυτό. Το εργαλείο διευκολύνει επίσης την άμεση ανάκτηση κατεστραμμένων αρχείων.\nΟι δυνατότητες λευκής λίστας και μαύρης λίστας μειώνουν τα ψεύτικα θετικά, τα οποία βοηθούν περαιτέρω το λογισμικό να μάθει.\nΤο True Image παρέχει αυτό που αποκαλεί εφεδρικό αντίγραφο ασφαλείας, το οποίο δημιουργεί αντίγραφα ασφαλείας με βάση το χρόνο. Αυτό, μαζί με τη συνεχή δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας, θα διατηρήσει τα αρχεία σας ασφαλή από το ransomware.\nΤο Acronis True Image έχει πλεονέκτημα ταχύτητας σε σχέση με πολλές προσιτές διαδικτυακές υπηρεσίες δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας, όπως το Carbonite και το IDrive, διότι, σε αντίθεση με αυτές τις υπηρεσίες, υποστηρίζεται από ένα παγκόσμιο δίκτυο κέντρων δεδομένων για τον περιορισμό της συμφόρησης και των σημείων συμφόρησης διακομιστή.\nΑυτό δεν σημαίνει ότι η True Image είναι ακριβή. Κοστίζει 99 $ ετησίως για 1 TB αποθηκευτικού χώρου και λαμβάνετε εκπτώσεις για πολλούς υπολογιστές. Το λογισμικό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας κινητών συσκευών, οι οποίες αποτελούν ολοένα και πιο κοινό στόχο για επιθέσεις ransomware.\nΑναλύουμε λεπτομερώς τις επιλογές συνδρομής στην αναθεώρηση Acronis True Image. Το εργαλείο υποστηρίζει δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας σε επίπεδο μπλοκ και ιδιωτική κρυπτογράφηση, αν και λείπει επειδή δεν προσφέρει έλεγχο ταυτότητας δύο παραγόντων.\nΤο IDrive δεν παρέχει σάρωση ransomware για να σταματήσει προληπτικά τις επιθέσεις. Ωστόσο, είναι καλό να τα αντιμετωπίζετε όταν συμβούν. Το κλειδί για την προσέγγισή του είναι ένα χαρακτηριστικό που ονομάζεται Στιγμιότυπα IDrive, το οποίο η εταιρεία κυκλοφόρησε για την καταπολέμηση της αυξανόμενης απειλής του ransomware.\nΤα στιγμιότυπα IDrive χρησιμοποιούν ανάκτηση point-in-time για να σας επιτρέψουν να επαναφέρετε το σύστημα αρχείων σας πριν από την επίθεση.\nΈνα από τα ωραία πράγματα για τα στιγμιότυπα IDrive είναι ότι δεν καταναλώνει τον αποθηκευτικό χώρο του IDrive. Και πάλι, το IDrive είναι γενναιόδωρο σε αυτό το μέτωπο, παρέχοντας 2 TB αντιγράφων ασφαλείας για πάνω από 50 $ ετησίως σε συνδρομητές IDrive Personal.\nΤο IDrive παρέχει αντίγραφα ασφαλείας για απεριόριστες συσκευές, συμπεριλαμβανομένων των smartphone, όπως μπορείτε να διαβάσετε στην αναθεώρηση IDrive. Τα στιγμιότυπα IDrive δεν είναι διαθέσιμα για Android ή iOS, αλλά μπορείτε ακόμα να αισθανθείτε άνετα στο γεγονός ότι διατηρούνται 10 εκδόσεις αρχείων, σε περίπτωση επίθεσης ransomware για κινητά.\nΕκτός από τον εφεδρικό χώρο, το IDrive παρέχει την ίδια ποσότητα χώρου συγχρονισμού αρχείων. Αυτό σημαίνει ότι, εάν εγγραφείτε για λογαριασμό IDB 2 TB, λαμβάνετε πραγματικά 2 TB αντιγράφων ασφαλείας στο διαδίκτυο και 2 TB αποθηκευτικού χώρου στο cloud. Το IDrive είναι ένας από τους λίγους παρόχους cloud SaaS που προσφέρουν αντίγραφα ασφαλείας και αποθηκευτικό χώρο (ποια είναι η διαφορά;).\nΤο IDrive υποστηρίζει δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας κοινωνικών μέσων, ιδιωτική κρυπτογράφηση και διαθέτει 24ωρη υποστήριξη ζωντανής συνομιλίας. Είναι επίσης μια καλή επιλογή για εφεδρικό αποθηκευτικό χώρο που είναι συνδεδεμένο στο δίκτυο. Σε χαρτί, το IDrive είναι σχεδόν τέλειο και τόσο προσιτό όσο οποιαδήποτε υπηρεσία.\nΤο πλεονέκτημα είναι ότι το IDrive μπορεί να λειτουργήσει αργά, χάρη στην περιορισμένη υποδομή διακομιστή. Για να σας βοηθήσουμε, προσφέρεται δωρεάν υπηρεσία δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας και ανάκτησης, αλλά θα ήταν καλό να εγγραφείτε για ένα δωρεάν πακέτο 5 GB για να βεβαιωθείτε ότι οι ταχύτητές του δεν σας αφήνουν να λυπάστε για την απόφαση εγγραφής.\nΤο SpiderOak είναι μια άλλη online υπηρεσία δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας με ανάκτηση point-in-time, καθιστώντας την μια καλή επιλογή για προστασία ransomware. Εάν έχετε ιδέα για το πότε ξεκίνησε η επίθεση, αφού έχετε αφαιρέσει το κακόβουλο λογισμικό, απλώς επιλέξτε μια ώρα πριν από την επίθεση για γρήγορη επαναφορά μεγάλου αριθμού αρχείων.\nΤο μειονέκτημα είναι ότι πρέπει να εκτελέσετε το SpiderOak point-in-time recovery από τη γραμμή εντολών της επιφάνειας εργασίας. Δεν είναι ακόμη διαθέσιμο μέσω της διεπαφής SpiderOak. Ωστόσο, η εκτέλεση δεν είναι δύσκολη και μπορείτε να βρείτε οδηγίες βήμα προς βήμα στον ιστότοπο υποστήριξης SpiderOak\nΓια μικρό αριθμό αρχείων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ανάκτηση έκδοσης, η οποία είναι διαθέσιμη μέσω της καρτέλας “διαχειριστής” του πελάτη. Το SpiderOak ONE παρέχει επίσης ανάκτηση διαγραμμένων αρχείων, κάτι που είναι σημαντικό, καθώς το ransomware διαγράφει μερικές φορές αρχεία.\nΈνα πλεονέκτημα έναντι του IDrive είναι ότι το SpiderOak διατηρεί απεριόριστα ιστορικά αντίγραφα των αρχείων σας και διατηρεί τα διαγραμμένα αρχεία μέχρι να τα αφαιρέσετε από τον κάδο απορριμμάτων. Απλώς κάντε κλικ στο αρχείο που θέλετε να ανακτήσετε και χρησιμοποιήστε το παράθυρο ιστορικού στα δεξιά για να επιλέξετε ένα καθαρό αντίγραφο.\nΠερπατάμε λεπτομερέστερα τη διαδικασία δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας και ανάκτησης στην πλήρη αναθεώρηση SpiderOak.\nΆλλοι λόγοι προτιμούμε το SpiderOak\nΤο SpiderOak είναι μια υπηρεσία που του αρέσει να επικεντρώνεται στην ασφάλεια, οπότε είναι εκπληκτικό ότι η σάρωση ransomware δεν περιλαμβάνεται. Το πιο εκπληκτικό είναι ότι το SpiderOak δεν προσφέρει έλεγχο ταυτότητας δύο παραγόντων σε νέους πελάτες, αν και υπήρξε κάποια ένδειξη ότι η λειτουργία θα επιστρέψει μόλις η εταιρεία ολοκληρώσει την αναθεώρηση του συστήματος (αυτό ισχύει για λίγο).\nΠαίρνετε ιδιωτική κρυπτογράφηση από άκρο σε άκρο με το SpiderOak. Η υπηρεσία προσφέρει επίσης συγχρονισμό και κοινή χρήση για αρχεία που δημιουργούνται αντίγραφα ασφαλείας, παρέχοντας λειτουργίες που είναι ασυνήθιστες μεταξύ των εφεδρικών υπηρεσιών, εκτός από το IDrive.\nΗ κοινή χρήση κάνει χρήση αυτού που η εταιρεία αποκαλεί “ShareRooms”. Είναι βολικά, αλλά τα κοινόχρηστα αρχεία μετατρέπονται σε απλό κείμενο ενώ βρίσκονται σε κατάσταση ηρεμίας στο σύννεφο SpiderOak, χάνοντας την κρυπτογράφηση τους.\nΜπορείτε να δοκιμάσετε την υπηρεσία για 21 ημέρες, δωρεάν. Μετά από αυτό, ένα πρόγραμμα δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας 2TB μπορεί να έχει 12 $ ανά μήνα ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντίγραφα ασφαλείας 150 GB ή 400 GB για λιγότερα χρήματα.\nΤιμητική αναφορά: Ολοκληρώθηκε το Jungle Disk Cybersecurity\nΤο Jungle Disk παρέχει προγράμματα δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας και αποθήκευσης. Εξετάσαμε τους πελάτες του βιβλίου εργασίας και των εφεδρικών διακομιστών (διαβάστε την κριτική μας στο Jungle Disk), αλλά μια πιο ασφαλής γραμμή συνδρομών που ονομάζεται Jungle Disk Cybersecurity είναι καλύτερη για επιχειρήσεις που χρειάζονται προστασία δεδομένων.\nΟι πιο ακριβές από αυτές τις συνδρομές, που ονομάζονται Cybersecurity Complete, παρέχουν προστασία ransomware, ανίχνευση ιών, άμυνα botnet και άμυνα άρνησης υπηρεσίας.\nΥπάρχει βασικό κόστος 16 $ ανά χρήστη για το Cybersecurity Complete και αυτό σας προσφέρει μόνο 10 GB αποθηκευτικού χώρου. Η επιπλέον αποθήκευση κοστίζει 15 σεντς ανά gigabyte. Η υπηρεσία έχει σχεδιαστεί για δύο έως 250 χρήστες, καθιστώντας την καλύτερη για μικρές ή μεσαίες επιχειρήσεις από το προσωπικό αντίγραφο ασφαλείας.\nΑπό προεπιλογή, το Jungle Disk αποθηκεύει 10 εκδόσεις κάθε αρχείου για 60 ημέρες, αλλά μπορείτε να το προσαρμόσετε για καλύτερη προστασία.\nΑξιότιμη αναφορά: CrashPlan\nΤο CrashPlan δεν διαθέτει δυνατότητες σάρωσης ransomware και δεν προσφέρει ανάκτηση point-in-time. Μας αρέσει ακόμα για το ransomware, επειδή σας επιτρέπει να διαμορφώσετε το δικό σας πρόγραμμα εκδόσεων και να παρέχει απεριόριστο αντίγραφο ασφαλείας, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ένα μακρύ ιστορικό αρχείων που καταναλώνει τον χώρο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας σας.\nΕίναι επίσης πολύ. Ένας υπολογιστής κοστίζει 10 $ το μήνα για απεριόριστη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας. Ενώ το CrashPlan εμπορεύεται τις μικρές επιχειρήσεις, δεν υπάρχει λόγος να μην μπορεί να χρησιμοποιηθεί για δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας στο σπίτι.\nΚανείς δεν πρέπει να καταβάλλει μετρητά σε χάκερ που κρατούν όμηρα αρχείων. Οποιαδήποτε διαδικτυακή υπηρεσία δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας με δυνατότητες εκδόσεων και συνεχή δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας θα πρέπει να αποτρέψει την πραγματοποίησή της. Δεδομένου ότι όλοι οι καλύτεροι πάροχοι δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας στο διαδίκτυο περιλαμβάνουν αυτές τις δύο δυνατότητες, οι επιλογές προστασίας ransomware είναι πολύ περισσότερες από τις υπηρεσίες που έχουμε αναφέρει παραπάνω.\nΤο CloudBerry Backup ξεχωρίζει, χάρη στη δυνατότητα σάρωσης ransomware και τις προσαρμόσιμες πολιτικές διατήρησης. Σε μικρότερο βαθμό, το ίδιο κάνει και το Acronis True Image. Το IDrive και το SpiderOak, εν τω μεταξύ, παρέχουν ανάκτηση point-in-time για την επαναφορά πολλών αρχείων ταυτόχρονα μετά την εκκαθάριση του υπολογιστή σας από κακόβουλο λογισμικό.\nΓια περισσότερη βοήθεια, έχουμε έναν οδηγό προστασίας ransomware. Είμαστε στην ευχάριστη θέση να κάνουμε τις παρακάτω ερωτήσεις, και πάντα καλωσορίζουμε προτάσεις για υπηρεσίες που ίσως παραβλέψαμε στον αγώνα κατά των κρίσεων ομήρων αρχείων. Μείνετε ασφαλείς και ευχαριστώ για την ανάγνωση!\nΣυνήθως επικεντρωνόμαστε στη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας δεδομένων, αλλά η αρχειοθέτηση αρχείων δημιουργεί αντίγραφα ασφαλείας


ZOP POWER 14.8V 1500mAH 100C 4S Lipo Μπαταρία με βύσμα XT60 για Everyine Wizard X220S FPV Racer RC Drone Κριτικές - Banggood Ελληνικά Online Shopping\nΟι μπαταρίες φαίνονται πολύ καλές. Όλες οι παράμετροι όπως περιγράφονται. Καλά πακεταρισμένα για αποστολή. Παράδοση στην Πολωνία μέσα σε 3 εβδομάδες.\nΤο κουτί έφτασε σε μέντα, αλλά οι μπαταρίες δεν επηρεάστηκαν. Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα, αλλά νομίζω ότι πάει μια χαρά. Επίσης, αντί για συνδέσεις xt-60 ήρθα T-pug. Έπρεπε να κάνω πρόβα.\nΚαλά προστατευμένες μπαταρίες, μένει να δούμε πώς θα είναι εγκαίρως, κρίσιμο σημείο επειδή όλες οι νέες λιποαναρροφήσεις είναι καλά, αλλά μετά από αρκετούς κύκλους...\nΤο προϊόν ταιριάζει με την περιγραφή. Πακετάρισε καλά. Το στίβο δεν ήταν πολύ καλό. Ήρθα γρήγορα.\nΑγόρασα αυτό το προϊόν για το νέο μου "Wizard v2, το οποίο είναι πολύ ανθεκτικό και διαρκεί περισσότερο από την αρχική μπαταρία.\nZOP Power 14.8V 2000mAh 15 / 30C 4S LR Μπαταρία ιόντων λιθίου XT60 για FPV RC Racing Drone


Home ΕΛΛΑΔΑ Σενάρια αλλαγών στον εκλογικό νόμο\nPosted By: Mpouzou Teamon: Ιούλιος 13, 2016 In: ΕΛΛΑΔΑ, Πολιτική\nΣτο τραπέζι η μείωση του ορίου 3% • Ψηφίστηκε επί της αρχής από 162 • «Οχι» από ΝΔ, ΠΑΣΟΚ, Ποτάμι\nΣε σταυρόλεξο για δυνατούς λύτες εξελίσσεται η συζήτηση για την αλλαγή του εκλογικού νόμου, παρότι τα κόμματα της αντιπολίτευσης και οι ανεξάρτητοι βουλευτές έχουν ήδη λάβει συγκεκριμένη θέση απέναντι στις κυβερνητικές προτάσεις.\nΩστόσο, η πασιφανής βούληση του Μεγάρου Μαξίμου να επιμείνει στον διάλογο μέχρι το… παρά πέντε της ψήφισης του νέου εκλογικού νόμου τροφοδοτεί τα σενάρια τροποποίησης της αρχικής πρότασης. Για παράδειγμα, στελέχη της κυβερνητικής πλειοψηφίας δεν αποκλείουν την μείωση του ορίου για την είσοδο ενός κόμματος στη Βουλή κάτω από το 3%, ενώ ο Νίκος Νικολόπουλος πρότεινε μάλιστα στον κ. Τσίπρα να ισχύσει όριο του 1%, εφόσον σε αρκετές από τις επτά διοικητικές περιφέρειες της Ελλάδας έχει ελάχιστο 1%.\nΤην ίδια ώρα η Δημοκρατική Συμπαράταξη, όπως απέδειξε και κατά την ψήφιση επί της αρχής χθες στην αρμόδια επιτροπή της Βουλής, διατηρεί τη «γραμμή» της καταψήφισης και στην Ολομέλεια. Πληροφορίες, στο μεταξύ, λένε ότι η Φώφη Γεννηματά θα επανέλθει στην υπενθύμιση της πρότασης με τα πέντε σημεία, μεταξύ των οποίων το σπάσιμο των περιφερειών και μπόνους για το πρώτο κόμμα που θα υπερβεί το 40%.\nΧθες, δε, η επικεφαλής της Δημοκρατικής Συμπαράταξης με δήλωσή της επιτέθηκε στον ΣΥΡΙΖΑ, αλλά και στη ΝΔ, διαμηνύοντας στον Κ. Μητσοτάκη ότι το κόμμα της θα ταχθεί εναντίον της επιχείρησης επαναφοράς του μπόνους των 50 εδρών.\n«ΣΥΡΙΖΑ και ΝΔ συνεχίζουν και στο θέμα του εκλογικού νόμου το δικομματικό τους παιχνίδι. Κόντρα στην απαίτηση του λαού για εθνική συνεννόηση. Ξεκαθαρίζουμε για ακόμα μία φορά. Οι τυχοδιωκτικές επιλογές και οι εκβιασμοί του κ. Τσίπρα δεν περνούν. Ο δε κ. Μητσοτάκης θα μας βρει απέναντί του σε κάθε προσπάθεια επαναφοράς του ληστρικού bonus των 50 εδρών», δήλωσε χαρακτηριστικά η κ. Γεννηματά και προσέθεσε: «Εμείς επαναλαμβάνουμε την πρόκληση-πρόσκληση για πάγωμα της διαδικασίας ψήφισης του νόμου και διάλογο με βάση την ολοκληρωμένη πρόταση που ήδη διατυπώσαμε. Σε κάθε περίπτωση αποσπασματικές ρυθμίσεις δεν πρόκειται να ψηφίσουμε από όπου κι αν προέρχονται. Τα διλήμματα είναι υπαρκτά, αλλά αφορούν Τσίπρα και Μητσοτάκη. Τα παιχνίδια τέλος».\nΑξίζει να σημειωθεί ότι το Μέγαρο Μαξίμου, σχολιάζοντας τη δήλωση της κ. Γεννηματά, εστίασε στο ότι συμφωνεί με την ανάγκη αλλαγής του εκλογικού νόμου και υπογράμμισε ότι η πρόταση-πρόσκληση συνεννόησης παραμένει, όπως και η ορατή υπαναχώρηση της Δημοκρατικής Συμπαράταξης, από την αρχική της θέση.\nΝα σημειωθεί ότι το Μέγαρο Μαξίμου συμπληρώνει ότι η Φώφη Γεννηματά κατά τη συνάντηση με τον Πρωθυπουργό είχε ταχθεί υπέρ της απλής αναλογικής. «Μετά τη στροφή 180 μοιρών στο θέμα του εκλογικού νόμου και την απόρριψη της πρότασης για απλή αναλογική η κ. Γεννηματά προτείνει τώρα το πάγωμα της διαδικασίας ψήφισης του νόμου. Σε ένα τόσο κρίσιμο θέμα η επικεφαλής της Δημοκρατικής Συμπαράταξης και του ΠΑΣΟΚ επιλέγει το κρυφτό. Το ερώτημα, όμως, είναι απλό: Θα συνταχθεί στο πλευρό των συντηρητικών δυνάμεων και του κ. Μητσοτάκη ή θα στηρίξει το πάγιο αίτημα των προοδευτικών δυνάμεων για απλή αναλογική;», επεσήμανε το Γραφείο Τύπου του ΣΥΡΙΖΑ, για να απαντήσει ο εκπρόσωπος Τύπου της Χαριλάου Τρικούπη, Π. Χρηστίδης: «Κυβερνητική συνεργασία με τους ΑΝΕΛ, κοινοβουλευτικό μέτωπο με τη Χρυσή Αυγή και έχουν το θράσος στον ΣΥΡΙΖΑ να παραδίδουν μαθήματα προοδευτικότητας . Καταλαβαίνουμε ότι είναι ζαλισμένοι από τις συνεχείς κωλοτούμπες, όμως η πλάκα κομμένη».\nΟ Θ. Θεοχαρόπουλος, πάντως, εκτιμά ότι η απλή αναλογική θα απελευθερώσει κοινωνικές δυνάμεις που δεν θα αντιμετωπίζουν τεχνητά διλήμματα ενός αναπαλαιωμένου δικομματισμού, αλλά θα γνωρίζουν ότι οι κυβερνήσεις θα προέλθουν από συνεργασίες.\nTags: εκλογικός νόμοςκυβέρνησημείωσηόριοψήφιση\nΗ απίστευτη απογείωση ενός Airbus A350 (video)\n«Bγήκαν μαχαίρια» για τη Siemens


Chess Miscellanea: Παγκόσμια Πρωταθλήματα Γυναικών - Μέρος 3o Rudenko-Bykova WCh match 1953\nΠαγκόσμια Πρωταθλήματα Γυναικών - Μέρος 3o Rudenko-Bykova WCh match 1953\nΜέρος 1ο - Εισαγωγή, Μόσχα 1949/1950\nΜέρος 2ο - Τουρνουά Διεκδικητών 1952\nΚαι έτσι - μετά το τουρνουά διεκδικητών του 1952 - φτάσαμε στο πρώτο ματς για τον παγκόσμιο τίτλο γυναικών της νέας εποχής. Η Elizaveta Bykova, η διεκδικήτρια του τίτλου, αντιμετώπισε την Luydmyla Rudenko, την παγκόσμια πρωταθλήτρια, στη Μόσχα και πάλι. Ένα ματς 14 παρτίδων το οποίο είναι τόσο ξεχασμένο, ώστε να διασώζονται από αυτό μόλις 2 παρτίδες! Τουλάχιστον μόνο 2 βρήκα εγώ και φαντάζομαι πως οι υπόλοιπες εάν υπάρχουν κάπου, θα υπάρχουν σε σοβιετικά σκακιστικά έντυπα της εποχής. Το σίγουρο είναι πως κανείς δεν έκανε τον κόπο να τις συμπεριλάβει στην Mega Database.\nMoscow, --, 1953.\n01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 Total\nRudenko L 1 1 0 0 = 0 0 = 1 1 0 0 1 0 6.0\nBikova E 0 0 1 1 = 1 1 = 0 0 1 1 0 1 8.0\nΑπό τις 2 μόνο ισοπαλίες και τη διακύμανση του σκορ μπορεί κανείς να συμπεράνει το πόσο χαμηλό ήταν το επίπεδο για ματς που έβγαζε παγκόσμια πρωταθλήτρια. Δεν είναι ξεκάθαρο το αν η παρακάτω θέση προέκυψε στην 12η ή στην 14η παρτίδα του ματς, πάντως η Rudenko ένα πόντο πίσω στο σκορ πίεζε με τα μαύρα καθ όλη τη διάρκειά της και πέρασε από την εξής θέση:\nElizaveta Bykova - Lyudmila Rudenko\nWch 1953, Moscow\nΠαίζουν τα μαύρα και το απλό 28...Rcd8 ακολουθούμενο από Rd3 εύκολα ή δύσκολα κερδίζει.Ο λευκός δεν μπορεί ποτέ να αλλάξει αυτόν τον πύργο. Στην παρτίδα παίχτηκε 28...Bc3. Αργότερα η Rudenko απορρίπτει επανάληψη κινήσεων σε σαφώς χειρότερη θέση. Η παρτίδα αλλάζει χέρια αρκετές φορές. Θα μπορούσε να έχει παιχτεί σε κάποιο σημερινό όπεν της Αθήνας και ούτε καν στις κορυφαίες σκακιέρες.\nΜετά από διάφορες περιπέτειες καταλήγει στη θέση που έμελλε να κρίνει το ματς.\nΘέση μετά από 59.Rxg6\nΟποιαδήποτε - σχεδόν - κίνηση διατηρεί την ισότητα για τα μαύρα. 59...Rxb7 η πιο απλή, 59...e3 μια άλλη, σαχ στο b1, 59...Rb2 κλπ.\nH Rudenko παίζει 59...Rb5?? και μετά από 60.Rd6+ εγκαταλείπει λόγω 60...Ke8 61.Nc7+ και ο ίππος τρώγοντας το b5 στηρίζει τον πύργο.\nΑυτή η εικόνα "πιρούνι, τρώω και στηρίζω" μου θύμισε ένα αντίστοιχο - τηρουμένων των αναλογιών - λάθος σε ματς παγκοσμίου τίτλου, στο τέλος της 2ης παρτίδας Kramnik-Kasparov του ματς του Λονδίνου το 2000 (Re6+, Rxe5 στηρίζω το d5).\nΜε αυτή την παρτίδα, είτε είναι η 12η είτε η τελευταία του ματς, η Bykova πήρε προβάδισμα δύο πόντων και έγινε η 3η παγκόσμια πρωταθλήτρια γυναικών.\nΑναρτήθηκε από trandism στις 11:15 μ.μ.\nΕτικέτες bykova, rudenko, soviet, women's chess, world-championship


ΕΛΛΑΣ ΑΙΩΝΙΟΝ, ΑΘΑΝΑΤΟΝ,ΑΔΕΣΜΕΥΤΟΝ ΠΝΕΥΜΑ: Μια ενεργειακά ευλογημένη χώρα χωρίς ενέργεια\nΔιαβάζω για την τρέλα με τα φωτοβολταϊκά. Χιλιάδες αιτήσεις από αγρότες που θέλουν να αντικαταστήσουν τις καλλιέργειες τους με Φ/Β και να πουλήσουν το παραγόμενο ρεύμα στη ΔΕΗ. Προς θεού δεν έχω τίποτα εναντίων των φωτοβολταϊκών σαν ιδέα. Είναι ένας τομέας που τον ξέρω πολύ καλά γιατί εργάστηκα χρόνια στο εξωτερικό σε σχετική εταιρία και γι' αυτόν τον λόγο κάνω αυτή τη παρέμβαση.\nΤα Φ/Β αποτελούν μια από τις μεγαλύτερες ελπίδες για την απεξάρτηση των χώρων της ΕΕ από τα ορυκτά καύσιμα αλλά, για άλλη μια φορά, την χώρα μας την διακρίνει η απίστευτη προχειρότητα και άγνοια των πολιτικών της. Τα Φ/Β για να πετύχουν τόσο για τον επενδύτη όσο και για την χώρα μπορούν να εγκατασταθούν με 2 τρόπους. Ο πρώτος είναι σε πολύ μικρές εγκαταστάσεις μέσα στη πόλη, στα πλαίσια του σχεδίου της ΕΕ για "Πράσινες Πόλεις" και ο δεύτερος είναι σε μεγάλες εγκαταστάσεις που τροφοδοτούν το ενεργειακό δίκτυο της χώρας.\nΠέρα από τις όποιες πιθανές μειώσεις των τιμολογίων που μπορεί να αποφασίσει η ΔΕΗ για τους μικρούς παραγωγούς που θα σπείρουν στο χωράφι τους Φ/Β ο μεγάλος κίνδυνος είναι η ΚΛΟΠΗ. Αυτό έγινε σαφές στην Ισπανία όπου οι εγκαταστάσεις έγιναν με την ιδία προχειρότητα. Χιλιάδες αγρότες αντί να σπείρουν έβαλαν Φ/Β βασισμένοι στον νόμο που τους έδινε υψηλές τιμές πώλησης του ρεύματος. Μέσα σε λίγες νύχτες ολόκληρες εγκαταστάσεις έγιναν άφαντες. Με ένα φορτηγάκι ένας κλέφτης δεν ήθελε παρά 1-2 ώρες να ξεμοντάρει έναν σταθμό και μετά να πουλήσει τα πλαίσια των Φ/Β για αλουμίνιο και τις βάσεις για σίδηρο.\nΆρα, κάποιος που ενδιαφέρεται για την επένδυση στο χωράφι του θα πρέπει ή να μένει πολύ κοντά και να βάλει κάμερες και συναγερμό για να μπορεί να τρέξει ή αν μένει μακριά να προσλάβει μόνιμη φύλαξη. Ας προσθέσει λοιπόν και αυτά τα κόστη στον προϋπολογισμό του. Εννοείται ότι θα το ασφαλίσει βέβαια. Οι ασφαλιστικές περιμένουν αυτήν την αγορά σαν μάννα εξ' ουρανού. Ας ψάξει κάποιος σε χώρες που υπάρχουν αναλογες εγκαταστάσεις για τους όρους ασφάλισης μικρών Φ/Β σταθμών και πως μεταβλήθηκαν οι όροι μετά τις πρώτες κλοπές.\nΗ χώρα μας είναι πραγματικά ευλογημένη και ενεργειακά αλλά όπως σε όλα τα άλλα πράγματα που μας προσφέρει ο τόπος μας δεν ξέρουμε να το εκμεταλλευτούμε.\nΈχουμε υψηλότατο ηλιακό δυναμικό. Η Ελλάδα είναι η χώρα του Ήλιου. Μερικοί μεγάλοι Φ/Β σταθμοί των 5-50 MW θα άλλαζαν το ενεργειακό τοπίο της χώρας. Δεν είναι ανάγκη να τους κάνουν μεγαλοεταιρίες. Με κρατική βοήθεια θα μπορούσε να είναι πολυμετοχικές εταιρίες από μικροεπενδυτές όπως έχουν κάνει στην Γερμανία. Σκεφτείτε ότι δεν έχει διάφορα το μέγεθος του σταθμού στα βασικά τρέχοντα έξοδα. Ένα μόνο άτομο χρειάζεται για τη φύλαξη και τη βασική συντήρηση ενός Φ/Β σταθμού είτε είναι 100 kW είτε είναι 5 MW.\nΕίμαστε μια χώρα με υψηλότατο αιολικό δυναμικό άλλα οι τουρμπίνες έχουν εγκατασταθεί στα πιο λάθος σημεία και είναι πολύ λιγότερες απ' όσες είχαν υποσχεθεί οι εταιρίες που υπέγραψαν τις συμβάσεις. Άλλα δεν θα πω για το θέμα.\nΈχουμε ένα Αιγαίο που προσφέρει σταθερή κυματική ενέργεια ΧΩΡΙΣ ΚΙΝΔΥΝΟ. Στο Αιγαίο μπορεί να έχουμε τρικυμία άλλα ποτέ τυφώνα που να μπορεί να καταστρέψει την εγκατάσταση κυματικής ενέργειας. Είναι η πλέον ιδανική θάλασσα για εκμετάλλευση της ενέργειας των κυμάτων. Τι έχουμε κάνει γι' αυτό? Τίποτα.\nΕίμαστε μια γεωργική χώρα που θα μπορούσαμε να κυριαρχούμε στις ενεργειακές καλλιέργειες και τα βιοκαύσιμα. Αντ' αυτού ο αγρότης είναι ανενημέρωτος, το υπουργείο καθυστερεί και μειώνει τις κατανομές και οι οικολογικές οργανώσεις φωνάζουν για τα καταραμένα βιοκαύσιμα.\nΘα σταθώ λίγο σ' αυτό. Πριν μερικά χρόνια οι οικολογικές οργανώσεις μάχονταν κατά των Φ/Β. Είχα ακούσει ότι η παραγωγή τους μολύνει το περιβάλλον, ότι η εγκατάσταση τους καταστρέφει το οικοσύστημα, ότι η αντανάκλαση του ηλίου θα ρίχνει τα αεροπλάνα και ότι άλλο μπορείτε να φανταστείτε. Τώρα έχουν αγκαλιάσει τα Φ/Β που θα είναι η σωτηρία του πλανήτη. Πως έγινε αυτό? Είδαν το φως το αληθινό? Όχι, κάτι άλλο είδαν και χαμογέλασαν και ο νοών...\nΜε τα βιοκαύσιμα και τις ενεργειακές καλλιέργειες τα πράγματα είναι πιο δύσκολα γιατί ο αντίπαλος είναι πολύ ισχυρός. 7 αδελφές εταιρίες που αγοράζουν τα πάντα με το μαύρο χρυσό τους έχουν στο τσεπάκι από πολιτικούς μέχρι . «ιδεολόγους». Γι' αυτό καλά λόγια για τα βιοκαύσιμα θα ακούσουμε όταν αρχίσουν και αυτοί να τα πουλάνε, στις τιμές που θέλουν.\nΚλείνω με κάποιες παραινέσεις. Ίσως κάποιος να ακούσει\nΠρος αυτούς που σκέφτονται να επενδύσουν με μικρούς σταθμούς στα Φ.Β:\nΠρος τους κυβερνώντες:\nΔιερευνήστε τις δυνατότητες της κυματικής ενέργειας του Αιγαίου και λύστε των γόρδιο δεσμό των αιολικών με τις συμβάσεις μαϊμού που έχουν υπογραφεί.\nΕίμαστε πολύ μακριά από το ποσοστό του 20% αναγνώσιμων πηγών ενέργειας που απαιτεί η ΕΕ και ήδη συζητάνε να αυξήσουν το ποσοστό σε 30%. Αντί να πληρώνουμε τεράστια πρόστιμα σε λίγα χρόνια ας κάνουμε έργα που θα δώσουν θέσεις εργασίας και θα τονώσουν την οικονομία.\nΣταματήστε να είστε δέσμιοι των πετρελαϊκών εταιριών και όσων δεν θέλουν να δουν μια ισχυρή ενεργειακά Ελλάδα. Έχουμε τις πηγές να μην προσκυνάμε κανέναν τους.


Η μέθοδος 5:2 σου δίνει 5 μέρες free και 2 μέρες δίαιτας!\nΕμπνευσμένος από την μονοτονία των κλασσικών διαιτών, ο Dr. Mosley το 2012 με το βιβλίο του «The Fast Diet» περιέγραψε μια εναλλακτική μέθοδο απώλειας κιλών. Με γλαφυρό τρόπο, προσπαθώντας να κάνει προσιτές και κατανοητές στο ευρύ κοινό επιστημονικές μεθοδολογίες χρόνων, περιέγραψε έναν τρόπο δίαιτας στον οποίο δυο (2) ημέρες αυστηρής δίαιτας πλαισιώνονται από πέντε (5) «χαλαρές» ημέρες διατροφής. Ο στόχος είναι η εβδομαδιαία μείωση της προσλαμβανόμενης ποσότητας θερμίδων και επομένως η απώλεια βάρους.\nΤο βασικότερο πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι προσφέρει τη δυνατότητα να είμαστε αυστηροί σε σχέση με τη διατροφή μας δυο ημέρες που θα επιλέξουμε εμείς, κάνοντας ουσιαστικά τη ζωή μας ευκολότερη και τη συμμόρφωση μας στην προσπάθεια ευκολότερη. Βέβαια το πλεονέκτημα αυτό θα μπορούσε να είναι και το μοναδικό ίσως μειονέκτημα της μέθοδο 5:2. Οι ημέρες αυστηρής δίαιτας διακατέχονται από αίσθημα πείνας λόγω των λιγοστών θερμίδων που καλούμαστε να καταναλώσουμε. Αυτό το κενό έρχεται να καλύψει η γλυκομαννάνη, μια αδιάλυτη φυτική ίνα, η οποία συνοδευτικά με δυο ποτήρια νερό μια ώρα προ του γεύματος προσφέρει αίσθημα κορεσμού και μειώνει την όρεξη. Με απόλυτη ασφάλεια και καμία αντένδειξη για τον υγιή πληθυσμό, διαπερνά το γαστρεντερικό και αποβάλλεται χωρίς καμία ενόχληση. Αντιθέτως είναι από τις πολύ λίγες πιστοποιημένες ουσίες από τη Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) με κατοχυρωμένο ισχυρισμό υγείας για απώλεια βάρους (με χρήση 3γρ) και μείωση της χοληστερίνης (με χρήση 4γρ). Εναλλακτικός τρόπος χρήσης είναι η καθημερινή χρήση της γλυκομαννάνης προ των δυο κυρίων γευμάτων ώστε να μειωθεί η όρεξη γενικότερα και έτσι να διευκολύνουμε τον καθημερινό περιορισμό των προσλαμβανόμενων θερμίδων.\nΤαυτόχρονα με το συμπλήρωμα, θα μπορούσαμε να ακολουθήσουμε διάφορα διατροφικά τρικ τα οποία αυξάνουν τον κορεσμό και ουσιαστικά μας χορταίνουν. Για παράδειγμα, τα νωπά πράσινα φυλλώδη λαχανικά έχουν ελάχιστες θερμίδες και πολλές βιταμίνες, οπότε μπορούμε να τα καταναλώνουμε ελεύθερα διατηρώντας ταυτόχρονα ενεργό το γαστρεντερικό. Υπάρχουν πολλές συνταγές dressing που έχουν ελάχιστες θερμίδες με τις οποίες μπορείτε να τα συνοδεύσετε, για παράδειγμα όσες έχουν βάση το ξύδι balsamico ή τη μουστάρδα. Επίσης τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες είναι μια καλή εναλλακτική καθώς προάγουν τον κορεσμό. Παραδείγματα τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες είναι τα φρούτα, η ντομάτα, το αγγούρι, μπρόκολο, κουνουπίδι, τα δημητριακά ολικής αλέσεως & η βρώμη. Επίσης θα μπορούσαμε να αυξήσουμε τη περιεκτικότητα της διατροφής μας σε πρωτεΐνες. Παραδείγματα τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη είναι το κοτόπουλο, το μοσχάρι νουα, τα ψάρια, τα γαλακτοκοικά, το ασπράδι του αυγού, τα άπαχα τυριά. Προσοχή χρειάζεται στις τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη αλλά και λίπος ταυτόχρονα όπως το μοσχάρι.\nΟμελέτα με ένα ολόκληρο αυγό (κρόκο και ασπράδι), δυο ασπράδια αυγών, δυο τούφες μπρόκολο, μια πιρουνιά χόρτα (βραστά), 30 γρ. τυρί χαμηλό σε λιπαρά, μια φέτα γαλοπούλα βραστή , μια κουταλιά καλαμπόκι, 2/5 φλιτζάνι γάλα 0%, μια κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο και ρίγανη.\nΗ ομελέτα μπορεί να συνοδευτεί με δυο φλιτζάνια σαλάτα με πράσινα φυλλώδη λαχανικά με ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και μια κουταλιά της σούπας ξύδι balsamico.\nΈνα ζελέ light\nΈνα φλιτζάνι ημίπαχο γάλα και 1,5 φλιτζάνι δημητριακά ολικής άλεσης\nΜπιφτέκια κοτόπουλου (70 γρ. Κιμάς στήθος κοτόπουλο, καρότο τριμμένο (αντί για ψωμί), βρώμη (νιφάδες βρώμης), με δυο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο,, άφθονη σαλάτα νωπό μαρούλι, λάχανο, σπανάκι, ρόκα, σγουρό λάχανο, ραντίτσιο και λίγο λεμόνι.\nΜια μικρή μπανάνα\nPosted in Συμβουλές Υγείας και ΟμορφιάςTagged Lanes, menu, μέθοδος 5:2


ΟΥΙΣΚΙ ΜΠΛΕ / ΜΠΑΙΛΑ ΤΕΣΥ\nΚωδ. Πολιτείας: 4580-2660\nΘα αναζητήσει τη δική του Πηνελόπη στο πρόσωπο της Εριέττας, θα συνοδοιπορήσει με παράξενους συντρόφους, όπως ο Αρτέμης και ο Αποστόλης, θα δει να ανοίγουν και να κλείνουν κύκλοι ζωής στη μεγάλη σκηνή του κόσμου.\nΤο "Ουίσκι μπλε" είναι μια μυθιστορηματική ματιά στον αιώνα που αφήσαμε πίσω μας, στις μικρές και μεγάλες στιγμές που συνθέτουν την οδύσσεια ενός νεοέλληνα. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)\nΚωδικός Πολιτείας 4580-2660\n[24/07/2018] mihosal. Δείτε όλα τα σχόλια του χρήστη\n[06/05/2017] lonestar1. Δείτε όλα τα σχόλια του χρήστη\nΚαλογραμμένο βιβλίο και πολύ συγκινητικό. Οι φαν του παλιού ελληνικού κινηματογράφου θα το λατρέψουν!


Όσκαρ στατιστικά και ιστορικό μεταφοράς - AiScore Football LiveScore\nΌσκαρ στατιστικά και ιστορικό μεταφοράς\n28 ΙΟΥΝ 1998\nΆμεσα λακτίσματαΥψηλή πίεση\nΗ σελίδα προφίλ του Όσκαρ εμφανίζει όλους τους αγώνες και τους διαγωνισμούς με στατιστικά στοιχεία για όλους τους αγώνες που έπαιξε. Μπορείτε να λάβετε τα πιο σημαντικά στατιστικά του Όσκαρ, συμπεριλαμβανομένης της μέσης βαθμολογίας παικτών, των γκολ, των ασίστ, των καρτών και άλλων σχετικών δεδομένων. στο AiScore.\nΗ τιμή του AiScore Player για Όσκαρ είναι € 12.0M. Έχει συμβόλαιο με τον Σεβίλλη έως τις 30 ΙΟΥΝ 2020. Ο αριθμός φανέλας του Όσκαρ είναι 14. Ο Όσκαρ είναι 23 ετών ， η γιορτή είναι 1998/06/28 UTC και ύψος 174 cm και 67 kg. Ο Όσκαρ προτιμά να παίξει με Δεξιά πόδι.\nΌσκαρ το προηγούμενο παιχνίδι για το Σεβίλλη ήταν εναντίον του Κόρδοβα το Κόπα ντελ Ρέι και ο αγώνας έληξε με αποτέλεσμα 0:1 (Σεβίλλη κέρδισε τον αγώνα). Και η ομάδα του πρόκειται να παίξει τον επόμενο αγώνα στις -, - εναντίον - σε Κόπα ντελ Ρέι. Εάν η ομάδα Όσκαρ πρόκειται να συμμετάσχει Σεβίλλη, θα επιβεβαιωθεί στο AiScore μία ώρα πριν από την έναρξη του αγώνα.\nΌσκαρ Ιστορικό μεταφοράς και χρέωση μεταφοράς\n2020/08/28 UTC, Από Ρεάλ Μαδρίτης έως Σεβίλλη, € 13.5M τέλος μεταφοράς.\n2018/08/13 UTC, Από Ρεάλ Μαδρίτης Β έως Λεγκανές, € 0.6M τέλος μεταφοράς.\n2018/07/01 UTC, Από Ρεάλ Μαδρίτης Β έως Ρεάλ Μαδρίτης, - τέλος μεταφοράς.\n2017/07/01 UTC, Από Real Madrid U19 έως Ρεάλ Μαδρίτης Β, - τέλος μεταφοράς.\nΕάν θέλετε να παρακολουθήσετε ζωντανά δωρεάν online αγώνες με Όσκαρ, στις Σεβίλλη λεπτομέρειες αγώνων προσφέρουμε έναν σύνδεσμο για παρακολούθηση. Εάν αυτός ο αγώνας καλύπτεται από υπηρεσίες ζωντανής ροής AiScore, μπορείτε να παρακολουθήσετε ζωντανά αποτελέσματα - έναντι - στον υπολογιστή σας και σε κινητό - iPhone, iPad, Android ή Windows τηλέφωνο. Λάβετε υπόψη ότι τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας για ροή τέτοιων εκδηλώσεων είναι συνήθως ανήκει σε επίπεδο χώρας και επομένως, ανάλογα με την τοποθεσία σας, ενδέχεται να υπάρχουν ορισμένα συμβάντα που ενδέχεται να μην μπορείτε να παρακολουθήσετε λόγω τέτοιων περιορισμών.\nΤο livescore ποδοσφαίρου AiScore διατίθεται ως εφαρμογή iPhone και iPad, εφαρμογή Android στο Google Play και εφαρμογή Windows phone. Μπορείτε να βρείτε το AiScore σε όλα τα καταστήματα σε διαφορετικές γλώσσες αναζητώντας το "AiScore". Εγκαταστήστε την εφαρμογή AiScore και ακολουθήστε όλους τους Όσκαρ αγώνες ζωντανά στο κινητό σας!


Πώς να καταπολεμήσουμε την τριχόπτωση; | COCOSOLIS Greece\nΤα δυνατά, πυκνά και λαμπερά μαλλιά είναι σύμβολο της ομορφιάς και της υγείας και μας δίνουν αυτοπεποιθηση. Δυστυχώς όμως, η τριχόπτωση είναι ίσως ένας από τους μεγαλύτερους εφιάλτες των γυναικών.\nΗ αραίωση μαλλιών και η τριχόπτωση μπορεί να προκληθούν και από εξωτερικούς και από εσωτερικούς παράγοντες: τον τρόπο ζωής (άγχος, ρύπανση, δίαιτες και τροφές με λίγες βιταμίνες και μέταλλα), ορμονικές αλλαγές, γέννηση, εποχιακές αλλαγές, χρήση ακατάλληλων καλλυντικών και πολλά άλλα. Αλλά χωρίς πανικό – με σωστή φροντίδα και φυσικά προϊόντα, το να έχεις δυνατά μαλλιά είναι κάτι που μπορεί να πραγματοποιηθεί! Εδώ είναι μερικά βήματα που θα ενισχύσουν τα μαλλιά σας και θα αποτρέψουν την τριχόπτωση:\nΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕ ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ\nΠροτίμησε τα φυσικά προϊόντα, αντί να ταλαιπωρίες τα μαλλιά με επιθετικά χημικά καλλυντικά. Τα φυσικά συστατικά προσφέρουν τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα στα μαλλιά και τα ενισχύουν μακροπρόθεσμα.\nΚΑΝΕ ΜΑΣΑΖ ΣΤΟ ΤΡΙΧΩΤΟ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ\nΒελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τέλεια τα θυλάκια των τριχών και διεγείρει την ανάπτυξη. Προσπάθησε να κάνεις μασάζ με τα δάκτυλα στο τριχωτό της κεφαλής- όταν λούζεσαι ή για παράδειγμα, ενώ πίνεις τον πρωινό σου καφέ.\nΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ\nΗ περμανάντ, το βάψιμο, το πιστολάκι, οι πρέσες, η σύσφιξη με κοκαλάκι, καθώς και η έντονη έκθεση στον ήλιο και στο θαλασσινό νερό οδηγούν σε αραίωση και ταλαιπωρία των μαλλιών και συνεπώς στην τριχόπτωση. Καλά είναι να επιλέγεις εναλλακτικές λύσεις – βαφή χωρίς αμμωνία, χαμηλή θερμοκρασία της πρέσας και στο πιστολάκι, να φοράς καπέλο κάτω από τον ήλιο.\nΕΠΙΛΕΞΕ ΚΑΤΑΛΛΙΛΕΣ ΒΟΥΡΤΣΕΣ ΚΑΙ ΧΤΕΝΕΣ\nΚατά προτίμηση εκείνα με στρογγυλεμένες άκρες και από φυσικά υλικά (ξύλο και μπαμπού) αντί για πλαστικά. Πριν πας για ύπνο, μην χτένισε τα μαλλιά σου. Έτσι τα μαλλιά γίνονται πιο δυνατά, αυξάνεται τη ροή του αίματος στις ρίζες, με αυτόν τον τρόπο θρέφονται.\nΤόσο το δέρμα όσο και τα μαλλιά είναι μια άμεση εμφάνιση στον τρόπο διατροφής μας. Εάν έχεις τριχόπτωση καλά είναι να προσθέσεις στην διατροφή σου σπόρους κολοκύθας, λιναρόσπορος και σπόρους κάνναβης, πράσινο τσάι, λάχανα, όσπρια, μούρα, φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς. Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, λιπαρά, σίδηρο και βιταμίνες Β είναι το κλειδί για τον σχηματισμό τριχοθυλακίων και την ανάπτυξη μαλλιών.\nΜΕΙΩΣΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ\nΤο άγχος και η έλλειψη ανάπαυσης μπορούν να επηρεάσουν την ορμονική ισορροπία και κατά συνέπεια τα μαλλιά μας. Κάνε διάλειμμα από την πολυάσχολη καθημερινή ζωή. Δοκιμάστε με αρωματοθεραπεία και διαλογισμό – σίγουρα θα πετύχεις θετικό αποτέλεσμα.\nΕδώ είναι μερικές ιδέες για φυσικές μάσκες μαλλιών κατά της τριχόπτωσης που μπορείς εύκολα να φτιάξεις στο σπίτι:\nΜΑΣΚΑ ΜΕ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΠΗΛΟ\nΑνακατεύουμε 4-5 κουταλιές θεραπευτικό πηλό με COCOSOLIS Hair Oil μέχρι να γίνει ομογενής μείγμα, προσθέτουμε έναν κρόκο και τον χυμό ενός λεμονιού. Εφαρμόζουμε όλο το μείγμα σε ελαφρά βρεγμένα μαλλιά και τριχωτό. Καλύπτουμε με ένα σκουφάκι ναυλον, παραμένουμε μια ώρα και πλένουμε τα μαλλιά. Η μάσκα αυτή είναι κατάλληλη για κάθε τύπο μαλλιών, ο θεραπευτικός πηλός αποκαθιστά την ισορροπία λίπους και θεραπεύει και τα ξηρά και τα λιπαρά μαλλιά. Ταυτόχρονα, οι πόροι απορροφούν τα βασικά ορυκτά και θρεπτικά συστατικά.\nΕάν θέλεις να δοκιμάσεις τη δύναμη των φυσικών συστατικών χωρίς να χρειάζεται να προσθέτεις διάφορα συστατικά, τότε δοκιμάστε το COCOSOLIS Hair oil! Με απαλό, δελεαστικό άρωμα γάλακτος καρύδας, θα δώσει στα μαλλιά σου τα πιο πολύτιμα συστατικά της φύσης. Απλώνουμε γενναιόδωρη ποσότητα του λαδιού στα μαλλιά μας και τυλίγουμε το με ζεστή πετσέτα. Παραμένουμε για τουλάχιστον 30 λεπτά ή όλη τη νύχτα και πλένουμε με σαμπουάν και χλιαρό νερό.\nΕίναι απαραίτητο μόνο να ρίξεις μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο σαμπουάν. Το δεντρολίβανο βελτιώνει την κυκλοφορία του τριχωτού της κεφαλής, ενισχύει την δύναμη των μαλλιών και διεγείρει την ανάπτυξη τους.