«Διαρροή εγκεφάλων» - Εφυγαν 450 χιλιάδες Ελληνες στο εξωτερικό | ΕΛΛΑΔΑ | antinews.gr\nΚυρία Διαμαντοπούλου και κύριε Βρούτση και λοιποί κύριοι πολιτικοί της Ελλάδος,\nΚράτος Δικαίου!... Σας λέει τίποτε αυτό? Αν σας έλεγε κάτι τότε θα είχατε υποβάλει την παραίτησή σας από την πολιτική.\nΚαι ακόμα κάτι άλλο, ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΛΗΡΩΝΩ ΦΟΡΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΤΡΩΤΕ ΕΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΙΤΙΚΗ ΚΡΑΤΙΚΟΔΙΑΙΤΗ ΛΟΓΙΚΗ. Η ομηρεία του Έλληνα πολίτη από τους πολιτικούς έχει πεθάνει. Η διασπορά έχει άλλη λογική και περισσότερη αγάπη για την Ελλάδα. Τέλεια και παύλα.\nΤο σάπιο πολιτικό κατεστημένο της μεταπραγματικής, μετακομμουνιστικής πολιτικής αθλιότητας, που πίνει το αίμα των έντιμων εργαζομένων, για να χαρίζει παχυλούς μισθούς στους αργόμισθους καταληψίες, έστειλε τα παιδιά μας στο εξωτερικό. Και ας μην εμφανίζεται σαν κλαίουσα Μαγδαληνή η εν λόγω κυρία, που υπηρέτησε και καπηλεύτηκε όλο των πλέγμα των αμαρτωλών συνθηκών, που δημιούργησε το κόμμα της, για να ξαποστείλει τα παιδιά μας όσο μακρύτερα πιάνει το μάτι στην Ευρώπη. Αναζητώντας εργασία, υπέρτατο καθήκον της Πολιτείας και αξιοκρατία, που εδώ είναι λέξη κενή. Χάνοντας η Ελλάδα από τα νιάτα της, την ορμή τους, την σκέψη τους, την πνευματική τους επάρκεια και ικμάδα και την δυνατότητά της να ανελιχθεί. Βυθιζόμενη στο σκοτάδι και στη μιζέρια ανεπιστρεπτί, γιατί το εύρος της διαρροής είναι δυσαναπλήρωτο και καθημερινά διογκώνεται.\nΜα τι να πουμε τωρα κυριοι και κυριες Πολιτικοι απο το ΠΑΣΟΚ τον ΣΥΡΙΖΑ το ΚΚΕ την ΧΑ κλπ?\nΟτι ο Α.Π απο το Συνταγμα υποσχεθηκε π.χ "και εσυ υπαλληλε της Ολυμπιακης θα γινεις μετοχος στην Ολυμπιακη ...."\nΤι να πουμε οτι ακομα καισημερα επιβραβευονται τα κομματοσκυλα με διορισμους?\nΤι να πουμε οτι χιλιαδες ακομα και σημερα εχουν οραμα να προσκηφθουν στο δημοσιο? Οτι ενας ιδιωτικος υπαλληλος στην ανωτατη φορολογικη κλιμακα ολη του την ζωη θα παρει συνταξη μικροτερη απο εναν τ. ΟΤΕτζη η νυν ΔΕΗτζη με απολυτηριο 3 γυμνασιου ? Οτι δεν θα παρει επιδομα σπουδων γαι το παιδι του και φυσικα εφαπαξ .\nΤι να πουμε οταν ενας Καρανικας γινεται συμβουλος ενος αμορφωτου πρωθυπουργου ενω ενας επικουρος καθηγητης Ιατρικης μετα βιας εχει μισθο πανω απο 1000 Ευρω.\nΤι να πουμε οταν ολες οι Πρεσβειες και τα Προξενεια της Ελλαδας εχουν προσωπικο που οχι μονο δεν ομιλουν ξενες γλωσσες αλλα καλα-καλα δεν γνωριζουν και Ελληνικα . Οτι προσληφθηκαν σαν συμβασιουχοι η κλητηρες και μονιμοποιηθηκαν και τους αναγνωριστηκε και η προυπηρεσια που ειχαν σε ασχετα επαγγελματα και εχουν λογω αυτης της αναγνωρισης υψηλοτερους μισθους απο πτυχιουχους που περασαν με αξιοκρατικες εξετασεις στο ΥΠΕΞ?\nΤι να πουμε οταν ενας καριεριστας στον ιδιωτικο τομεα δημιουργει λιγοτερα περιουσιακα στοιχεια απο εναν απλο υπαλληλο μιας πολεοδομιας η μιας εφοριας?\nΤι να πουμε οταν ολοι οι επιορκοι συνεχιζουν και δουλευουν στο δημοσιο?\nΤι να πουμε οταν οι καθηγητες στα Ελληνικα δημοσια σχολεια απαξιουν να ασχοληθουν με τα προγραμματα για την επιχειρηματικοτητα των Νεων οταν οι Βουλγαροι ακομα και οι Αλβανοι κανουν το αντιθετο?\nΤι να πουμε οτι οταν υπηρετεις την Πατριδα και σπουδαζεις και κανεις καριερα στον Ι.Τ εισαι το κοροιδο απεναντι σε αυτον που δεν υπηρετησε σαν Ι4 (αλλα παιζει ποδοσφαιρο καθε ΣΒΚ) και δεν σπουδασε και διοριστηκε με μεσον ?\nΤι να πουμε οταν η Ευρωπη τα Εμιρατα η Αμερικη κλπ εχουν γεμισει με νεους Ιατρους , Μηχανολογους και Στελεχη επιχειρησεων? Οταν οπου και να πας ακους Ελληνικα απο νεους που ξεκινησαν καριερα τα τελευταια ετη στο εξωτερικο?\nΤι να πουμε οτι το να σπουδασει ενας νεος στην Γερμανια π.χ ειναι πιο οικονομικο απο το να σπουδασει σε μια αλλη πολη απο εκει που κατοικει στην Ελλαδα?\nΤι να πουμε οτι εισερχεται στην αγορα εργασιας με καλες αποδοχες αμεσως μετα τις σπουδες του? Τι γινοταν και τι γινεται στην Ελλαδα ?\nΤι να πουμε οταν τα Ελληνοπουλα μεγαλωνουν μεσα στο ταξικο μισος ? Αν οι γονεις ειναι "ευποροι" τα παιδια γνωριζουν τον φθονο απο μικρα.\nΤι να πουμε οταν οι Ελληνες εδωσαν την κυβερνηση σε ενα τ. μπαχαλακοπουλο γονο ευπορης οικογενειας που ουτε καν δεν περασε σε Ελληνικο Πανεπιστημιο?\nΤι να πουμε οταν ακομα κυβερνουν οι τεως και οι νυν συνδικαΛΗστες? Οι αιωνιοι φοιτητες? Οι θαμωνες των Εξαρχειων?\nΤι να πουμε οταν ακομα η πλειοψηφια πιστευει σε σεναρια συνομωσιας και στους ψεκασμους?\nΠΟΛΥ ΦΟΒΑΜΑΙ ΟΤΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ ΠΟΥ ΕΦΥΓΑΝ ΔΕΝ ΘΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΕΙ\nGeorge N@ Ρεαλιστης08/03/2017 08:47:18\nΓια τη συντριπτική πλειοψηφία και για αρκετά χρόνια αυτό είναι σίγουρο.\nΑυτή τη στιγμή η χώρα δε έχει ανθρώπους με know how για να στηρίξουν παραγωγική διαδικασία.\nΣε τεχνολογίες αιχμής παράγει στα "ΑΕΙ" της ανθρώπους με skill sets που βρίσκονται τουλάχιστον μία δεκαετία πίσω ενώ νέα γνωστικά αντικείμενα που πια γίνονται mainstream απλά δεν τα καλύπτει.\nΠέρα από τη γενικότερη αλλαγή που χρειάζεται η Ελλάδα (και μόνο σε ένα τέτοιο πλαίσιο φυσικά θα έχει νόημα) πρέπει επειγόντως να αποκτήσει τριτοβάθμια εκπαίδευση έστω και ξεκινώντας όχι από το μηδέν αλλά από το μείον.\nΤο καλύτερο θα ήταν να δίνεται σε κάθε φοιτητή κουπόνι για ΑΕΙ της επιλογής του από όποιο ΑΕΙ της ΕΕ έχει παράρτημα στην Ελλάδα και πληρεί κάποιους διαφανείς κανόνες.\nΜόνο ο ανταγωνισμός θα μπορέσει να φέρει κάποιο αποτέλεσμα σε αυτόν τον βούρκο που λέγεται τριτοβάθμια εκπαίδευση....\nΡεαλιστης@ George N08/03/2017 23:02:35\nΣυμφωνω 100% !!!!!! Οι μαθηματικοι π.χ διδασκονται στο εξωτερικο αναλογιστικη και modeling ενω στην Ελλαδα θεωρητικα μαθηματα μονο. Οτι η μονη διεξοδος των Ελληνων αποφοιτων μαθηματικων ειναι ο διορισμος. Οι μηχαναλογοι αποφοιτοι τεχνικης κατευθυνσης στην Γερμανια γνωριζουν περισσοτερη εφηρμοσμενη μηχανολογια απο τους αποφοιτους Ελληνες των Ελληνικων Πολυτεχνειων . Οι καθηγητες στην Γερμανια πρεπει να εχουν ειδικοτητα σε 2 κατευθυνσεις και οχι μονο π.χ φιλολογια . Ειμαστε πισω σε ολα . Ανταγωνιστηκοτητα μηδεν\nΣτην Ελλάδα, κοστίζει ακριβά και θα κοστίσει πολύ ακριβότερα το νέο "παιδομάζωμα".\nΤο πρόβλημα δεν έχει εκτιμηθεί επαρκώς από το πολιτικό κατεστημένο.\nΟ άμεσος επαναπατρισμός πρέπει να γίνει πρωταρχικός Εθνικός στόχος για την επόμενη κυβέρνηση.\nΕφάμιλλος με την ανάταση της οικονομίας. Ίσως και σε υψηλότερο βαθμό.\nΠριν ριζώσουν στις νέες "πατρίδες" γιατί η επιστροφή θα είναι δυσκολότερη έως ακατόρθωτη.\nΡηνα@ ΝΕΦΕΛΗ09/03/2017 10:59:38\nΠολυ ευστοχος ο χαρακτηρισμος σου "παιδομαζωμα"......\nΝαι, αλλά μπήκαν κάνα-δυό εκατομμύρια αφροασιάτες μουσουλμάνοι. Λίγο το 'χετε αυτό;\nΓια το καλό μας είναι. Όπως είπε και ο Πρόεδρος της ΝΔ, το πρόβλημα στην Ελλάδα είναι "ο ρατσισμός και η ξενοφοβία".


Το Ουζερί Του Λάκη - Το Πιρούνι\nΤο Ουζερί του Λάκη, που τον λένε Γιώργο\nΗ φήμη του κυκλοφορεί σαν αστικός μύθος εδώ και δεκαετίες. Δεν ξέρω ψαγμένο καλοφαγά, πάσης κατηγορίας και ηλικίας που να μην τον μνημονεύσει. Άλλος για το αιθέριο χέρι στο πιο αλάδωτο τηγάνι, άλλος για τη ρακή άλλος για το φρέσκο ψαράκι του και όλοι μαζί για τις τρυφερές τιμές του. Καλτ κρυμμένο μυστικό, θα σου τον περιγράψουν οι δημοσιογράφοι.\nΓια μένα που είμαι βολιώτισσα, ο Λάκης ή για την ακρίβεια ο Γιώργος Λάμπρου, είναι ένα κλασικό ουζερί, επακριβώς όπως ορίζει την έννοια η παράδοση μιας θαλασσινής τσιπουροποσίας. Κεντρικός αλλά και κρυμμένος στην αγκαλιά της-πεζοδρομημένης- Ελπίδας.\nΣτη γειτονιά του Λ. Παπαδόπουλου, εκεί που παλιά είχε το καφενείο του ο Μίμης Δομάζος και η Αθήνα την παλιά, αστική της δόξα. Με καλή κρητική ρακή και εξίσου καλό κρασί, που προμηθεύεται πάντα από τον ίδιο παραγωγό της Κορίνθου. Πολλές φορές κίνησα να τον επισκεφτώ. Άλλες τόσες δεν μου το επέτρεψαν διαδηλώσεις και οι συνήθεις ταραχές του κέντρου. Αλλά είναι κι αυτό κομμάτι της γοητείας του.\nΈνα ενσταντανέ κρυμμένο από το χρόνο, τόσο κοντά αλλά και τόσο μακριά σου, στο χάος μιας αντάρτισσας μεγαλούπολης. Στο Γιώργο, θα αγαπήσεις πρώτα το Γιώργο. Τη μετρημένη φιλικότητά του. Και ύστερα την προθήκη με το ψάρι. Μόνο ημέρας από την Κύμη και κατά προτίμηση μικρό και ταπεινό. Μπαρμπουνάκι, γάβρος, γαλέος, πεσκανδρίτσα. Όλα τραγανά στο τηγάνι, κρούστα κρύσταλλο ούτε ίχνος λαδιού στο αποτύπωμα του πιάτου.\nΘα ξεκινήσεις με μεζεδάκια, άλλα κάθε μέρα, αναλόγως καιρού και ψαριάς. Θεϊκό αχνιστό σαλάχι, γάβρος μαρινάτος ισσοροπημένα βελούδινος και ξυδάτος, ωραία φάβα, καυτερή, σπιτική τυροκαυτερή, σκουμπρί καπνιστό με μπόλικη ριγανίτσα, βραστή και πράσινη σαλάτα, χταποδάκι, θράψαλο ψητό, υπέροχα σαγανάκια με φρέσκια ντομάτα και φέτα.\nΜέχρι να φτάσεις στο δεύτερο καραφάκι, θα έχεις συστηθεί με τη δύναμη της κουζίνας ή αλλιώς, την Άννα, τη γυναίκα του Γιώργου, εξπέρ στην εξπρές, όσο πατάει η γάτα-δημιουργική, ψαρομαγειρική: σουπιά με μακαρόνια που βράζουν στο μελάνι της, λινγκουίνι με ρέγκα, αμύγδαλα, τριμμένο τυράκι και ροζ πιπέρι, γόνος καλαμαράκι σοτέ με πράσο και φρέσκο κρεμμυδάκι, μουσακάς σαρδέλα, μια πρωτότυπη ιδέα όπου μέσα στο καλαθάκι μιας κριθαροκουλούρας φωλιάζει μελιτζάνα, πατάτα, φρέσκια σάλτσα ντομάτας και η σαρδέλα. Με κάτι τέτοια έγινε διάσημος πριν χρόνια και ο Λευτέρης Λαζάρου.\nΌμως η Άννα δεν φιλοδοξεί να γίνει φίρμα και να βγει στις τηλεοράσεις. Και ο Γιώργος δεν νοιάζεται-δόξα τω Θεω-να ανακαινίσει την πατίνα του χρόνου στους τοίχους του. Γιατί ξέρει πως τα παλιά τηγάνια φτιάχνουν το νοστιμότερο φαγητό. Και πως το καλό το ψάρι δεν το βρίσκεις μόνο στο βουνό αλλά και στο κέντρο μιας τσιμεντένιας πρωτεύουσας.\nΕλπίδος 16, πλ. Βικτωρίας, 210 8213776


Αξιολογήσεις Έργων & Προγραμμάτων - HIGGS\nHIGGS > Αξιολογήσεις Έργων & Προγραμμάτων\nΗ αξιολόγηση αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο για τη διασφάλιση λογοδοσίας, αποδοτικότητας, αποτελεσματικότητας και διαφάνειας ενός έργου. Επιπλέον, συμβάλλει στην επισήμανση καλών πρακτικών και σημείων που χρήζουν βελτίωσης, διευκολύνοντας την κεφαλαιοποίηση και μειώνοντας έτσι την πιθανότητα επανάληψης λαθών σε μελλοντικά έργα.\nΣτο HIGGS πιστεύουμε απόλυτα στην αξία και τη χρησιμότητα των εξωτερικών αξιολογήσεων και γι’ αυτό προσφέρουμε υπηρεσίες εξωτερικής αξιολόγησης με ιδιαίτερη έμφαση σε έργα που αφορούν σε Μη Κερδοσκοπικές Οργανώσεις, Δήμους, Κοινωφελή Ιδρύματα και ιδιώτες.\n1. Σχεδιασμός και διαμόρφωση διαδικασιών εσωτερικής αξιολόγησης προγραμμάτων και έργων.\nΚαθοδηγούμε, συμβουλεύουμε και σχεδιάζουμε μαζί με τους συνεργαζόμενους φορείς διαδικασίες εσωτερικής αξιολόγησης καθόλα τα στάδια υλοποίησης ενός έργου (πριν – κατά τη διάρκεια – μετά την ολοκλήρωση του έργου).\n2. Εξωτερική αξιολόγηση προγραμμάτων και έργων.\nΑναλαμβάνουμε και προσφέρουμε υπηρεσίες εξωτερικής αξιολόγησης προγραμμάτων και έργων πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ολοκλήρωσή του.\nΗ διαδικασία που ακολουθούμε υλοποιείται σε δύο στάδια:\nκαταγραφή περιβάλλοντος και σχετικών αναγκών\nΥλοποίηση της διαδικασίας αξιολόγησης μέσα από την καταγραφή στοιχείων και τη σύνταξη των σχετικών αναφορών.\nΜέλη της ομάδας του HIGGS έχουν σημαντική εμπειρία τόσο στην εσωτερική όσο και στην εξωτερική αξιολόγηση έχοντας συμμετάσχει σε αξιολογήσεις:\nΕΣΠΑ (2007-2013 και 2014-2020)\nΕίμαστε όλοι Πολίτες – EEA Grants\nGreece Refugee Emergency Response\nΣε περίπτωση που επιθυμείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες αξιολόγησης του HIGGS μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο info@higgs3.org ή στο 211 411 6300.


Απόκριες σε όλον τον κόσμο με τους ειδικούς! - αθηνόραμα travel\nΑπόκριες σε όλον τον κόσμο με τους ειδικούς! 03/02/2017\nΡίο, Νίκαια και Βενετία ετοιμάζονται πυρετωδώς\nΤο πρώτο τριήμερο του 2017 βρίσκεται προ των πυλών και εμείς σας παρουσιάζουμε προτάσεις για οργανωμένα αποκριάτικα ταξίδια στο εξωτερικό και στην Ελλάδα.\nΞεψαχνίσαμε για εσάς τα προγράμματα των καλύτερων ταξιδιωτικών γραφείων, αλιεύοντας τις πιο ξεχωριστές ιδέες για αποδράσεις εντός και εκτός συνόρων σε ιδιαίτερους και φυσικά αγαπημένους προορισμούς. Μεταμφιεστείτε και επιλέξτε το δικό σας ταξίδι! Από την Νίκαια, την Βενετία και το Ρίο μέχρι την Αργεντινή, την Ρώμη και την Σκύρο το μόνο σίγουρο είναι ότι θα διασκεδάσετε με την καρδιά σας.\nΚαρναβάλι στο Ρίο ντε Τζανέιρο και όχι μόνο!\nΈνα από τα ταξίδια με τα οποία έχει ταυτίσει το όνομά του το Versus Travel είναι αναμφίβολα αυτό του καρναβαλικού Ρίο ντε Τζανέιρο. Μία αισθησιακή, αντιφατική και πολύχρωμη μεγαλούπολη που κατά την περίοδο της αποκριάς μοιάζει να εκρήγνυται, σας περιμένει να την ανακαλύψετε διαμένοντας σε ξενοδοχείο 5* μία ανάσα από την θρυλική Κόπα Καμπάνα. Διασκέδαση, ξεφάντωμα και χορός σε γενναίες δόσεις με αξεπέραστο φόντο ένα mind-blowing αστικό τοπίο. Το ταξίδι που διαρκεί 13 ημέρες δεν σταματά, όμως, εκεί καθώς συνεχίζεται στους καταρράκτες του Ιγκουασού που θα εντυπωσιάσουν ακόμη και τους πιο απαιτητικούς φυσιολάτρες και το πανέμορφο Μπουένος Άιρες όπου γεννήθηκε το τάνγκο.\n- Αναχώρηση 23/2, τιμή κατ’ άτομο από € 2.499, 2103232800.\nΚαρναβάλι Νίκαιας, Μονακό και Κάννες\nΤο Manessis Travel οργανώνει – μεταξύ πολλών άλλων – μία τετραήμερη εκδρομή με σημείο αναφοράς το φαντασμαγορικό και κλασάτο καρναβάλι της Νίκαιας. Η παλιά πόλη, η πλούσια και εντυπωσιακά πολύχρωμη αγορά των λουλουδιών, τα λογιών-λογιών παζάρια, ο επιβλητικός καθεδρικός, η γραφική όπερα και η δική τους Notre Dame – που είναι η μικρογραφία της Παναγίας των Παρισίων- είναι μερικά μόνο από τα αξιοθέατα που θα τραβήξουν την προσοχή σας τις μέρες αυτές όσο δεν θα βρίσκεστε στο 4* ξενοδοχείο Beau Rivage. Στις Κάννες θα θαυμάσετε το κτίριο του σημαντικότερου φεστιβάλ κινηματογράφου του κόσμου, την μαγευτική Κρουαζέτ με τα ιστιοπλοϊκά, τους φοίνικες και τα πολυτελή ξενοδοχεία. Στο Μονακό θα απολαύσετε την θέα από τον βράχο ενώ θα επισκεφθείτε το λαμπερό παλάτι του πριγκιπάτου. Τέλος, οι λάτρεις του καρναβαλιού στη Νίκαια θα απολαύσουν παρελάσεις εντυπωσιακών αρμάτων αλλά και επιδείξεις πυροτεχνημάτων που θα γεμίσουν φως και χρώματα τον ουρανό.\n- Αναχώρηση 23/2, τιμή κατ’ άτομο από € 499, 2103290100.\nΚαρναβάλι Βενετίας και ρομαντική Βερόνα\nΤο διασημότερο καρναβάλι της Ευρώπης είναι αδιαμφισβήτητα αυτό της Βενετίας και το Nikaia Travel δεν θα μπορούσε να το αφήσει ανεκμετάλλευτο για τους λάτρεις της αποκριάς και όχι μόνο. Έτσι, διοργανώνει ένα 7ήμερο ταξίδι που περνά από την όμορφη και γραφική Πάντοβα. Την πόλη με τις μεγάλες πλατείες, τα γραφικά σοκάκια και τις γέφυρες που διασχίζουν τους πολλούς παραποτάμους μοιάζει με κρυμμένο διαμαντάκι. Στην συνέχεια γίνεται στάση στην ρομαντική Βερόνα με τις όμορφες πλατείες, το «σπίτι» της Ιουλιέτας και τον ποταμό που την χωρίζει στα δύο. Ενώ την τιμητική της έχει σαφώς η Βενετία που κατά πολλούς θεωρείται η πιο ρομαντική πόλη του κόσμου. Χτισμένη πάνω σε 118 μικρά νησάκια που ενώνονται μεταξύ τους με 410 γέφυρες εσείς θα επιβιβαστείτε στο βαπορέτο για να πάρετε την αληθινή γεύση αυτής της μοναδικής πόλης από το Παλάτσο των Δόγηδων. Ενώ θα διασχίσετε τα σοκάκια για να φτάσετε στην πλατεία του Αγίου Μάρκου όπου θα κορυφωθεί η γιορτή του καρναβαλιού. Μάσκες, ευφάνταστες μεταμφιέσεις, χρώματα, αρώματα, ήχοι και βεγγαλικά θα διεγείρουν τις αισθήσεις χαρίζοντάς σας μία αξέχαστη εμπειρία. Η διαμονή γίνεται κατ’ επιλογήν σας σε ξενοδοχείο 3* ή 4*.\n- Αναχώρηση 24/2, τιμή κατ’ άτομο από € 365, 2104250072-4.\nΜεγάλος γύρος Ιταλίας και καρναβαλική Βενετία\nΓια όσους θέλουν να γνωρίσουν την Ιταλία με αφορμή το καρναβάλι της Βενετίας χωρίς να σταθούν όμως μόνο σε αυτό, το Nikaia Travel έχει ετοιμάσει ένα ενδιαφέρον ταξιδιωτικό πακέτο διάρκειας 9 ημερών σε ξενοδοχεία 4*. Στην ουσία πρόκειται για ένα πλούσιο πανόραμα - κυριολεκτικά της μισής - Ιταλίας. Από το μοδάτο Μιλάνο και την γραφική Πάντοβα, μέχρι την Φλωρεντία, την Πίζα και την Ρώμη το μόνο σίγουρο είναι ότι θα γεμίσετε από εικόνες και θα γνωρίσετε συναρπαστικά μέρη. Μία βόλτα στην αποκριάτικη Βενετία λίγες ημέρες πριν την κορύφωση του καρναβαλιού είναι αρκετή για να σας προσφέρει μία γερή δόση της μοναδικής ατμόσφαιρας εκείνων των ημερών. Στην συνέχεια, το «ζωντανό μουσείο» της Φλωρεντίας που είναι γνωστή για την αρχιτεκτονική και τις τέχνες της θα σας εντυπωσιάσει με το κλασικό αναγεννησιακό στυλ της. Τέλος, στην Ρώμη θα επισκεφθείτε το Κολοσσαίο, την αρχαία αγορά, το Βατικανό, την Φοντάνα ντι Τρέβι και την Βασιλική του Αγίου Πέτρου.\n- Αναχώρηση 23/2 τιμή κατ’ άτομο από € 495, 2104250072-4.\n3 σε 1: Βραζιλία, Παραγουάη, Αργεντινή!\nΛατινική Αμερική σημαίνει παραλίες, τάνγκο, άγρια φυσική ομορφιά και – ειδικά αυτή την εποχή – καρναβάλι! Το Cosmorama προσφέρει ένα mind-blowing ταξίδι διάρκειας 12 ημερών με διαμονή σε ξενοδοχεία 4* ή 5* κατόπιν επιλογής σας. Γνωρίστε το Μπουένος Άιρες που θεωρείται το Παρίσι της Νοτίου Αμερικής και είναι η πατρίδα του τάνγκο. Παρακολουθήστε ένα αληθινό tango show και επισκεφθείτε μία αυθεντική φάρμα Γκάουτσος. Αφεθείτε στην μαγεία του Ρίο ντε Τζανέιρο με το πιο εντυπωσιακό και εκρηκτικό καρναβάλι του κόσμου, την Κόπα Καμπάνα και τις έντονες αντιθέσεις της μεγαλούπολης. Επισκεφθείτε τους μαγευτικούς καταρράκτες του Ιγκουασού στα σύνορα με την Παραουγάη. Περιηγηθείτε στην φάρμα Σάντα Σουσάνα για να δείτε από κοντά τι θα πει ζωή στην φύση. Ο ορισμός του ταξιδιού ζωής.\n- Αναχώρηση 22/2, τιμή κατ’ άτομο από € 2.990, 2103642707.\nKαθαρά Δευτέρα στην Ρώμη\nΤετραήμερο στην Ρώμη για την Καθαρά Δευτέρα με το Versus Travel σε ξενοδοχείο της επιλογής σας. Φαντάζεστε κάτι καλύτερο για την Αιώνια Πόλη αυτή την εποχή; Ρομαντική, μαγική, αριστοκρατική, γεμάτη μνημεία και στυλ. Αυτά και άλλα πολλά είναι πρωτεύουσα της Ιταλίας. Περπατήστε στους δρόμους και τις μικρές γέφυρες δίπλα από τον Τίβερη, αφεθείτε στο μεγαλείο του Κολοσσαίου και του Βατικανού ή στην γραφικότητα της Φοντάνα ντι Τρέβι. Χαζέψτε την Πιάτσα Βενέτσια, την Βασιλική του Αγίου Πέτρου ή επιλέξτε την ξενάγηση «Rome by Night» που θα σας δώσει μία άλλη οπτική της πόλης που δεν την χορταίνεις ποτέ. Τέλος, απολαύστε αυθεντική πίτσα και πάστα στις γραφικές τρατορίες του ιστορικού της κέντρου ή ψωνίστε στις λαϊκές αγορές – υπερπαραγωγή που στήνονται κάθε μέρα σε διάφορα σημεία της πόλης.\n- Αναχώρηση 24/2, τιμή κατ’ άτομο από € 295, 2103232800.\nΚαρναβάλι Νίκαιας και κοσμοπολίτικο Μιλάνο\nΓια 9 ημέρες το Nikaia Travel σας ταξιδεύει οδικώς και ακτοπλοϊκώς με τελικό προορισμό το διάσημο καρναβάλι της Νίκαιας ακολουθώντας στο ενδιάμεσο ένα πολύ ενδιαφέρον road-trip που θα περάσει από το Μιλάνο και πολλά άλλα ενδιαφέροντα μέρη καθώς διανέμετε σε προσεγμένα ξενοδοχεία 4*. Η αρχή γίνεται με το κοσμοπολίτικο Μιλάνο που είναι το συνώνυμο της ιταλικής μόδας όπου θα επισκεφθείτε τον μεγάλο καθεδρικό της πόλης (Duomo), την στυλάτη στοά Vittorio Emmanuele αλλά και την διάσημη Scala της πόλης. Στη Νίκαια σας περιμένει η λαμπερή παραλιακή λεωφόρος, η όμορφη πλατεία Μασενά, η παλιά πόλη και η όπερα της πόλης. Στο μεσαιωνικό Εζ θα επισκεφθείτε το εργοστάσιο παραγωγής αρωμάτων ενώ στο Μονακό το ιστορικό κέντρο, το Ωκεανογραφικό Μουσείο και φυσικά το καζίνο υπόσχονται να σας μαγέψουν. Στην συνέχεια, η Κρουαζέτ των Καννών θα σας χαρίσει μία από τις ομορφότερες του ταξιδιού ενώ η Γένοβα με το ιστορικό της κέντρο που ανακηρύχθηκε Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO και το ωραιότατο παραλιακό της μέτωπο θα κλείσει ιδανικά την εκδρομή.\n- Αναχώρηση 21/2, τιμή κατ’ άτομο από € 595, 2104250072-4.\nΚαρναβάλι Βενετίας και Βερόνα\nΠοιος θα μπορούσε να πει όχι σε μία 4ήμερη εκδρομή στην Βερόνα και την Βενετία την τελευταία εβδομάδα της αποκριάς με διαμονή σε ξενοδοχείο 4*; Το Smile Acadimos είναι εδώ για να σας προσφέρει μία ολοκληρωτικά διασκεδαστική εμπειρία. Η αρχή γίνεται στην γραφική Βερόνα των αιώνιων εραστών του Ουίλιαμ Σαίξπηρ με την ρομαντική ατμόσφαιρα, την ρωμαϊκή αρένα, τα υπέροχα κτίρια και τα όμορφα αγάλματα. Το highlight, όμως, της εκδρομής είναι χωρίς αμφιβολία η αποκριάτικη Βενετία. Το κλασικό βαπορέτο θα αναλάβει να σας μεταφέρει στην πλατεία του Αγίου Μάρκου από όπου θα ξεκινήσει μία πλήρης ξενάγηση της πόλης η οποία κατά πολλούς θεωρείται ένα ζωντανό έργο τέχνης και για αυτό τον λόγο άλλωστε συρρέουν κάθε χρόνο εκατομμύρια επισκέπτες. Η πολυφωτογραφημένη βασιλική του Αγίου Μάρκου, η θρυλική γέφυρα των Στεναγμών και τα κτίρια που συνδυάζουν βενετσιάνικο και γοτθικό ρυθμό θα σας ενθουσιάσουν. Την τελευταία ημέρα θα παρακολουθήσετε το μεγάλο φινάλε της φαντασμαγορικής καρναβαλικής γιορτής μετά το τέλος της παρέλασης όπου κορυφώνονται οι εκδηλώσεις και θα διασκεδάσετε με την καρδιά σας, μεταμφιεσμένοι!\n- Αναχώρηση 25/2, τιμή κατ’ άτομο από € 415, 2103738000.\nΌσοι έχουν ζήσει από κοντά – έστω και μία φορά στην ζωή τους – το αποκριάτικο έθιμο του Γαλαξιδίου θα το θυμούνται για πάντα. Για αυτό το Manessis Travel αφιερώνει μία τετραήμερη εκδρομή με αφορμή τα Αλευρομουτζουρώματα με διαμονή στο ξενοδοχείο Amalia Delphi 4*. Η αρχή θα γίνει με μία επίσκεψη στην Μονή του Οσίου Λουκά – που είναι ένα από τα σπουδαιότερα βυζαντινά μνημεία της χώρας – στο όρος Ελικώνα. Στην συνέχεια σας περιμένει ο γύρος του Παρνασσού, η γραφική Αγόριανη, η κοσμοπολίτικη Αράχοβα που είναι must διαχρονικός χειμερινός προορισμός, ο επιβλητικός αρχαιολογικός χώρος των Δελφών αλλά και το χιονοδρομικό κέντρο του Παρνασσού. Και για το τέλος, το κερασάκι στην τούρτα όπου θα γίνετε ένα με την πορεία των κατοίκων του Γαλαξιδίου στα στενά σοκάκια της πόλης εφοδιασμένοι με χρωματιστό αλεύρι, λουλάκι και φούμο αν θέλετε να την ζήσετε από πρώτο χέρι προαιρετικά. Στην τιμή περιλαμβάνεται πλήρες πακέτο διατροφής και δύο αποκριάτικα γλέντια με ζωντανή μουσική.\n- Αναχώρηση 24/2, τιμή κατ’ άτομο από € 284, 2103290100.\nΓια πολλούς, το καλύτερο νησί για τις απόκριες είναι μακράν η Σκύρος και το Smile Acadimos σας δίνει την ευκαιρία να ζήσετε από πρώτο χέρι μία από τις πιο αυθεντικές καρναβαλικές εμπειρίες της ζωής σας σε μία τετραήμερη εκδρομή στο ξενοδοχείο 4* Nefeli. Αφού πρώτα επισκεφθείτε την Κύμη με στάσεις στην Μονή Μεταμορφώσεως του Σωτήρος και στο Λαογραφικό Μουσείο θα φτάσετε στην Σκύρο όπου θα σας υποδεχθούν οι «κουδουνάτοι» για να σας ξεσηκώσουν και να σας βάλουν στο κλίμα. Η Σκύρος είναι ένα νησί γεμάτο με βυζαντινά μνημεία και ισχυρό χαρακτήρα που κρατά από τα χρόνια της Βενετοκρατίας. Όμορφο τοπίο, γραφικές παραλίες και μία χώρα γεμάτη παραδοσιακά άσπρα σπιτάκια γίνονται το φόντο των έξαλλων καρναβαλικών εκδηλώσεων που έχουν έντονο το διονυσιακό αλλά και το σατιρικό στοιχείο.\n- Αναχώρηση 24/2, τιμή κατ’ άτομο από € 279, 2103738000.


56 ΤΡΌΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΆΣΕΤΕ ΓΡΉΓΟΡΑ ΤΟ ΛΊΠΟΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΆΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΡΑΤΉΣΕΤΕ ΜΑΚΡΙΆ ΓΙΑ ΚΑΛΌ - MEN'S JOURNAL - ΥΓΕΊΑ ΚΑΙ ΆΣΚΗΣΗ\n56 τρόποι να χάσετε λίπος στην κοιλιά γρήγορα και να το κρατήσετε μακριά για πάντα\nΕίναι πολύ συνηθισμένο για τους άνδρες να συσκευάζουν επιπλέον γύρω από τη μέση τους . Στην πραγματικότητα, ο μέσος άντρας είναι περίπου 24 κιλά βαρύτερος σήμερα από τους άντρες το 1960, σύμφωνα με στατιστικά από Η κατάσταση της παχυσαρκίας - και οι αριθμοί αυξάνονται. Έχουμε δει πιο αδύναμες μέρες, αλλά δεν πιστεύουμε ότι πρόκειται για μια ζοφερή πρόταση, που σας οδηγεί σε αιώνια αγαλλίαση. Υπάρχουν δεκάδες, αν όχι εκατοντάδες, τρόποι για να κάψετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς.\nΤο γεγονός του προβλήματος είναι ότι η μάχη απαιτεί διαφορετικές στρατηγικές και προσεγγίσεις ανάλογα με τη γενετική σας, τον μεταβολισμό σας, τη θέλησή σας κ.λπ. Αυτό που λειτουργεί για τον φίλο σας δεν θα είναι απαραίτητα η λύση για όλους σας. Για να απλοποιήσουμε τα πράγματα, συγκεντρώσαμε πολλές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε μεταβολισμός , χάσε το δικό σου λαβές αγάπης , και ξεπλύνετε τους κοιλιακούς σας . Θα πρέπει να κάνετε κάποια δοκιμή και σφάλμα για να συμπεράνετε ποια είναι τα καλύτερα για εσάς (hey, η απώλεια βάρους είναι σκληρή δουλειά). Αλλά αν κάνετε δουλειά (συμπεριλαμβάνετε μερικές από αυτές τις συμβουλές κάθε εβδομάδα), θα φτάσετε καλά σε μια μικρότερη μέση. Ποιος είπε ότι οι μέρες της δόξας σας ήταν στο παρελθόν;\nΠερίπου το 25% -30% των θερμίδων σε κάθε γραμμάριο πρωτεΐνης καίγονται κατά την πέψη, σε σύγκριση με μόνο το 6% -8% των θερμίδων σε υδατάνθρακες. Κάνετε τα μαθηματικά: Εξοικονομείτε 41 θερμίδες κάθε φορά που αντικαθιστάτε 50 γραμμάρια πρωτεΐνης για ίση ποσότητα υδατανθράκων.\nΑποφύγετε τα τρόφιμα με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης στη λίστα συστατικών. Από το 1971, η κατανάλωση αυτού του υποκατάστατου ζάχαρης - η οποία χρησιμοποιείται για τη γλυκαντική σόδα, τα εμπορικά ψημένα προϊόντα, ακόμη και τα καρυκεύματα - έχει αυξηθεί περισσότερο από 350% στις ΗΠΑ, παράλληλα με την αύξηση της παχυσαρκίας.\n3. Βγες από τον κώλο σου\nΚάνετε κάθε άσκηση όρθια αντί να κάθεστε. Θα ξοδέψετε έως και 30% περισσότερες θερμίδες, λέει ο Joe Stankowski, C.P.T. Η λύση για το πάγκο τύπου ; Στάζει.\n4. Ανακατέψτε τις κινήσεις σας\nΌταν σηκώνετε, εκτελέστε υπερκαταστήματα στα οποία εναλλάσσεστε μεταξύ σετ ασκήσεων κάτω σώματος και ασκήσεων άνω σώματος. Με αυτόν τον τρόπο το κάτω σώμα σας στηρίζεται ενώ το άνω μέρος του σώματος σας λειτουργεί. Αυτό σας επιτρέπει να ασκήσετε τους μυς σας στο μέγιστο με πολύ λίγο χρόνο διακοπής μεταξύ των σετ για μια ταχύτερη, πιο αποτελεσματική προπόνηση, λέει ο Craig Ballantyne, C.S.C.S.\n5. Άσκηση τυφλή\nΌταν χρησιμοποιείτε τον ελλειπτικό εκπαιδευτή, δοκιμάστε να αφήσετε τις λαβές και να κλείσετε τα μάτια σας. (Να είστε προσεκτικοί!) Χωρίς την οπτική ανατροφοδότηση, οι μύες του πυρήνα σας θα πρέπει να εργαστούν πιο σκληρά για να σας κρατήσουν ισορροπημένους, κάνοντας περισσότερες θερμίδες.\n6. Αγκαλιάστε την αυλή\nΠροβάλετε οποιονδήποτε τύπο σωματικής δραστηριότητας - ακόμη και εκείνων που προσπαθείτε να αποφύγετε, όπως το κούρεμα του γκαζόν - ως ευκαιρία να κάψετε λίπος και να ρυθμίσετε το σώμα σας. (Απλά βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα χλοοκοπτικό.)\n7. Σνακ σε τουρσί άνηθου\nΈχουν μία θερμίδα ανά φέτα.\n8. Κάντε μεγαλύτερα βήματα\nΌταν χρησιμοποιείτε το κλιμακοστάσιο, παραλείψτε ένα στα πέντε βήματα. Στη συνέχεια, κάντε ένα μεγάλο βήμα για να επιστρέψετε στο κανονικό σας πρότυπο περπατήματος. Αυτό το βήμα προσλαμβάνει επιπλέον μυ, αυξάνοντας την απώλεια λίπους, λέει ο Cameron McGarr, C.S.C.S.\n9. Κίνητρο ενοικίασης\nΜία φορά την εβδομάδα, παρακολουθήστε μια ταινία που σας εμπνέει να ασκηθείτε. Παραδείγματα: Βραχώδης (για το γυμναστήριο), Αμερικανικά φυλλάδια (για ποδηλασία), Στεφάνι (για ομαδικά αθλήματα) και Άρματα της φωτιάς και Χωρίς όρια (και τα δύο για τρέξιμο).\n10. Σπάστε ένα ρεκόρ\nΠροκαλέστε τον εαυτό σας να τρέξει πιο μακριά με τον ίδιο χρόνο - ακόμα κι αν είναι μόλις το ένα δέκατο του μιλίου - κάθε προπόνηση. Αυτό διασφαλίζει ότι καίτε πάντα περισσότερες θερμίδες από τη μία προπόνηση στην άλλη.\n11. Σπάστε τα πιάτα δείπνου σας\nΚαι αγοράστε μικρότερα. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμη και αν γεμίσετε το πιάτο σας σε χωρητικότητα, τρώτε τελικά λιγότερο από αυτό που πιθανότατα θα συσσωρεύσετε στις υπάρχουσες πιατέλες σας.\n12. Κόψτε τους υδατάνθρακες\nΝαι, το έχετε ακούσει πολλές φορές. Ο λόγος: Λειτουργεί. Σε μία από τις πολλές πρόσφατες μελέτες, α Περιοδικό Διατροφής έκθεση διαπίστωσε ότι οι άνδρες που μείωσαν υδατάνθρακας Η πρόσληψη μόλις στο 8% των ημερήσιων θερμίδων τους έχασε 7 κιλά λίπους και κέρδισε 2 κιλά μυών σε έξι εβδομάδες.\n13. Σηκώστε πρώτα και μετά εκτελέστε\nΚάνοντας καρδιο αφού έχετε σηκώσει - όταν είστε ήδη κουρασμένοι - η ίδια ταχύτητα ή ένταση θα έχει μεγαλύτερο αποτέλεσμα από ό, τι το κάνατε εκ των προτέρων, λέει ο McGarr.\n14. Αλλάξτε οδηγίες\nΔοκιμάστε αυτό το τέχνασμα διαλειμματικής προπόνησης στον ελλειπτικό εκπαιδευτή: Οδηγήστε για 30 δευτερόλεπτα όσο πιο γρήγορα μπορείτε, στη συνέχεια αντιστρέψτε αμέσως την κατεύθυνσή σας και οδηγήστε για 30 επιπλέον δευτερόλεπτα εξίσου γρήγορα στην αντίθετη κατεύθυνση. Ξεκουραστείτε 60 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε. Η δύναμη της διακοπής της ορμής σας, καθώς και η μετάβαση από μια νεκρή στάση σε πλήρη ταχύτητα δύο φορές στο ίδιο διάστημα, θα δώσει στις προσπάθειες καύσης λίπους μια τεράστια ώθηση, λέει ο Alwyn Cosgrove, C.S.C.S.\n15. Γεμίστε με τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες\nΣκεφτείτε τους καλούς υδατάνθρακες. Ο όγκος τους καταλαμβάνει χώρο στο στομάχι σας, βοηθώντας σας να αισθάνεστε γεμάτοι και να τρώτε λιγότερο. Η κορυφαία τροφή με ίνες: φασόλια, τα οποία περιέχουν 8g ανά 1/2 φλιτζάνι. Η έρευνα δείχνει ότι παιδιά που πρόσθεσαν 12 γραμμάρια ινών την ημέρα στη διατροφή τους έχασαν το ένα τέταρτο της ίντσας από τις λαβές αγάπης τους, χωρίς να τροποποιήσουν διαφορετικά τη διατροφή τους. Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες πηγές .\n16. Γεμίστε τη σαλάτα σας με σάλτσα βινεγκρέτ\nΜελέτες δείχνουν ότι τα όξινα τρόφιμα όπως το ξύδι και ο χυμός λεμονιού λειτουργούν σαν ελαφρύτερο υγρό στον αποτεφρωτήρα λίπους του σώματός σας, αυξάνοντας την καύση υδατανθράκων 20% -40%. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα οξέα αμβλύνουν τις αιχμές της ινσουλίνης και επιβραδύνουν τον ρυθμό εκκένωσης τροφής από το στομάχι σας. Τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση όπως τουρσί και γιαούρτι είναι επίσης καλές ξινές επιλογές.\n17. Μην παραλείπετε τα γεύματα\nΤο να μην τρώτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα βάζει το σώμα σας σε καταβολική κατάσταση, που σημαίνει ότι αρχίζει να διαλύει τους μυϊκούς ιστούς για ενέργεια - και εξοικονομεί λίπος.\n18. Δοκιμάστε το VersaClimber\nΌσο πιο κάθετη είστε όταν κάνετε καρδιο, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε.\n19. Μην είστε πατάτα καναπέ\nΑν είστε άχρηστος της τηλεόρασης, προσθέστε τον αριθμό των ωρών που παρακολουθείτε αυτήν τη στιγμή και κόψτε όλες τις επαναλήψεις — ακόμα κι αν υπάρχει επεισόδιο Σέινφελντ δεν έχετε δει ποτέ. Περάστε το χρόνο που εξοικονομείτε στα πόδια σας: σε εξωτερικούς χώρους ή στο γυμναστήριο.\n20. Χτυπήστε τα βάρη\nΕάν είστε τεμπέλης, δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζετε - μόλις 10 λεπτά την ημέρα ανύψωσης, τρεις μέρες την εβδομάδα θα σας βοηθήσουν. Η έρευνα του Χάρβαρντ δείχνει ότι η προπόνηση βάρους 30 λεπτών ανά εβδομάδα έχει μεγαλύτερη μείωση του μεγέθους της μέσης από σχεδόν οποιαδήποτε άλλη μεταβλητή.\n21. Περάστε τις πατάτες\nΣε οποιαδήποτε μορφή - πουρέ και ψητό, καθώς και τηγανητές πατάτες και πατατάκια. Αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα, προκαλώντας το σώμα σας να σταματήσει να καίει - και αρχίζει να αποθηκεύει - λίπος. Γλυκές πατάτες είναι αποδεκτές. Έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες.\n22. Φάτε το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας μετά την ανύψωση\nΧρειάζονται θερμίδες για την πέψη των τροφίμων. Και οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νεβάδας διαπίστωσαν ότι χρειάζονται 73% περισσότερες θερμίδες για να επεξεργαστούν αυτό το φαγητό μετά από μια προπόνηση με βάρη από ό, τι αν δεν είχατε ασκηθεί καθόλου.\n23. Chug H2O πριν από το γεύμα\nΤο νερό θα καταλάβει χώρο στο στομάχι σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε πληρέστεροι και να μειώσετε την όρεξή σας, λέει ο Christopher Mohr, M.S., R.D.\n24. Ζητήστε αντικαταστάσεις\nΚάθε φορά που η κουζίνα σας συνοδεύεται από μια πλευρά από ζυμαρικά, πατάτες ή ρύζι, ζητήστε λαχανικά αντ 'αυτού, λέει ο Jeff Volek, Ph.D., R.D. Ο διακομιστής σας θα χαρεί να σας φιλοξενήσει.\n25. Συμμετοχή σε πρωτάθλημα\nΔηλαδή, εγγραφείτε σε ένα άθλημα όπως σόφτμπολ, ποδόσφαιρο ή ακόμη και kickball. Θα προγραμματίζει αυτόματα συνεδρίες άσκησης μέσα στην εβδομάδα σας και επειδή συμμετέχετε σε μια ομάδα θα έχετε πίεση από ομοτίμους που θα διασφαλίσει ότι θα συνεχίσετε να εμφανίζονται.\n26. Διάλειμμα μεταξύ κουταλιών\nΔηλαδή, εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς παγωτό, κέικ ή άλλα επιδόρπια με θερμίδες, προχωρήστε και πάρτε μία κουταλιά (περίπου 1/2 φλιτζάνι) ή μία μικρή φέτα. Στη συνέχεια, εάν θέλετε ακόμα περισσότερα, περιμένετε 20 λεπτά. Συνήθως, θα διαπιστώσετε ότι ενώ περιμένετε, οι ορμόνες κινούνται και προκαλούν ένα αίσθημα πληρότητας, μειώνοντας την επιθυμία για αυτή τη δεύτερη μερίδα.\n27. Βουρτσίστε τα δόντια σας πιο συχνά\nΣε μια πρόσφατη ιαπωνική μελέτη 14.000 ατόμων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που βουρτσίζουν τα δόντια τους συχνά ήταν πιο λιπαροί από τους άνδρες που δεν το έκαναν. Ευχαριστώ τη γεύση με φρέσκια μέντα, η οποία μπορεί να σας κάνει λιγότερο πιθανό να σνακ ανάμεσα στα γεύματα.\n28. Φάτε μια μη ισορροπημένη διατροφή\nΚυκλώνοντας την πρόσληψη θερμίδων, ώστε να τρώτε λιγότερες θερμίδες μια μέρα και περισσότερο την επόμενη, θα διατηρήσετε το μεταβολισμό σας στα δάχτυλα των ποδιών του, λέει ο Volek. Και αυτό θα διασφαλίσει ότι θα συνεχίσετε να καίτε λίπος με υψηλό ρυθμό. Το κλειδί: πυροβολήστε για 2.000 θερμίδες κατά μέσο όρο την ημέρα για μια εβδομάδα.\n29. Καλέστε μια κλίση\nΌταν τρέχετε έξω, ασκείτε δύναμη στο έδαφος και προωθείτε το σωματικό σας βάρος προς τα εμπρός μόνοι σας. Όταν τρέχετε σε διάδρομο, η ζώνη σας βοηθά. Για να εξουδετερωθεί αυτό, πάντα περπατάτε ή τρέχετε σε κλίση τουλάχιστον 1%, ο βαθμός treadmill που βρήκε μια αγγλική μελέτη είναι σχεδόν ισοδύναμος με το τρέξιμο στο εξωτερικό.\n30. Κρατήστε τα ποτά χωρίς θερμίδες\nΑυτό σημαίνει καφές, τσάι, σόδα διατροφής, μίγματα όπως το Crystal Light και, φυσικά, το νερό.\n31. Πάρτε πρωινό κάθε μέρα\nΈρευνες από το Παιδικό Νοσοκομείο του Χάρβαρντ και της Βοστώνης δείχνουν ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι 35% -50% χαμηλότερα σε άτομα που τρώνε πρωινό τακτικά, σε σύγκριση με άτομα που δεν το κάνουν. Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι τα πρωινά γεύματα βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων ινσουλίνης και της πείνας, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να τρώτε υπερβολικά καθ 'όλη τη διάρκεια της υπενθύμισης της ημέρας.\n32. Αποφύγετε τα τρόφιμα που έρχονται σε σακούλα ή κουτί\nΣυνήθως, αυτοί είναι πολύ επεξεργασμένοι υδατάνθρακες - τρόφιμα που αυξάνουν γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και κλείνουν την ικανότητα του σώματός σας να καίει λίπος.\n33. Σνακ ανάμεσα στα γεύματα\nΑυτό όχι μόνο σας κρατά από το φαύλο φαγητό - και την υπερκατανάλωση τροφής - για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, αναγκάζει το σώμα σας να επεξεργάζεται φαγητό όλη την ημέρα, γεγονός που διατηρεί τον μεταβολισμό σας εντυπωσιακό.\n34. Αγοράστε ένα TiVo\nΚαι παρακολουθήστε μόνο τις εκπομπές που καταγράφετε. Με γρήγορη προώθηση μέσω των διαφημίσεων και παρακολουθώντας μόνο τις εκπομπές που σας ενδιαφέρουν αρκετά για να ορίσετε ένα πέρασμα σεζόν, μπορείτε να μειώσετε την προβολή της τηλεόρασής σας - και το χρόνο που ξοδεύετε στον καναπέ - περισσότερο από το ένα τρίτο.\n35. Φορτώστε γιαούρτι\nΌταν οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τενεσί έβαλαν μια ομάδα εθελοντών σε μία από τις δύο δίαιτες - μία υψηλή σε ασβέστιο και μία όχι - και μείωσαν την πρόσληψη θερμίδων κάθε ομάδας κατά 500 θερμίδες, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έπαιρναν ασβέστιο έχασαν διπλάσιο βάρος (ένα κατά μέσο όρο 13 λίβρες) σε σύγκριση με τα άτομα με την κανονική διατροφή. Ο συγγραφέας της μελέτης Michael Zemel, Ph.D., πιστεύει ότι το επιπλέον ασβέστιο βοηθά το σώμα να καίει περισσότερο - και να αποθηκεύει λιγότερο - λίπος.\n36. Παραγγείλετε ορεκτικά\nΚαι αποφύγετε το μπολ ψωμιού με κάθε κόστος. Εάν είστε ραντεβού όταν κάθεστε για να φάτε σε ένα εστιατόριο, παραγγείλετε αμέσως μια πλευρική σαλάτα ή ένα ορεκτικό μόνο για κρέας ή λαχανικά, αντί να μπείτε στον πειρασμό από αυτά τα απύθμενα - και παχυντικά - δωρεάν.\n37. Φιστίκια ποπ\nΤα καρύδια έχουν πολύ υψηλή δύναμη κορεσμού - που σημαίνει ότι σας κάνουν να αισθάνεστε πληρέστεροι μετά το φαγητό από πολλά άλλα τρόφιμα. Και παρόλο που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αυτές οι θερμίδες φαίνεται να έχουν διαφορετική επεξεργασία στο σώμα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που πρόσθεσαν φυστίκια αξίας 500 θερμίδων την ημέρα στη διατροφή τους δεν κέρδισαν καθόλου υπερβολικό βάρος.\n38. Παρακολουθήστε τις θερμίδες σας\nΘα μπορούσατε να το κάνετε σε ένα περιοδικό, αλλά γνωρίζουμε ότι δεν πρόκειται ποτέ να συμβεί. Αντ 'αυτού, κάντε το στον Ιστό, σε έναν ιστότοπο όπως fitday.com . Απλώς δημιουργήστε έναν δωρεάν λογαριασμό, συνδέστε την ποσότητα φαγητού που τρώτε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και αφήστε το λογισμικό να σας πει ακριβώς πόσο καλό - ή κακό - είστε.\n39. Κάνετε διαστήματα σπριντ\nΔιασπορά σύντομων σπριντ με σύντομες περιόδους ανάπαυσης είναι η πιο αποτελεσματική μορφή καρδιο για απώλεια λίπους, λέει ο Stankowski. Δοκιμάστε μια αναλογία εργασίας προς ανάπαυση 2 προς 1. Δηλαδή, σπριντ δύο φορές περισσότερο από ό, τι ξεκουράζεσαι. Αν λοιπόν εκτελέσετε ένα σπριντ 150 μέτρων - μια καλή απόσταση από την αρχή - σε 20 δευτερόλεπτα, ξεκουραστείτε 10 δευτερόλεπτα και μετά επαναλάβετε 3-7 φορές.\n40. Ελέγξτε τη διάθεσή σας\nΗ επιθυμία για σνακ μπορεί να μην οφείλεται καθόλου στην πείνα, αλλά στο αποτέλεσμα της μοναξιάς, της κατάθλιψης ή του άγχους. Η συναισθηματική διατροφή βρίσκεται στον πυρήνα των κακών επιλογών διατροφής, λέει η ψυχοθεραπευτής της Νέας Υόρκης Elizabeth Fagan, C.S.W. Εάν βρίσκεστε συχνά στον εαυτό σας να τρώτε όταν νιώθετε κάτω ή εάν αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι μετά από ένα γεύμα, αυτό μπορεί να σημαίνει πρόβλημα.\n41. Αγορά για ένα\nΕάν πρέπει να αγοράσετε μπισκότα, μάρκες ή άλλα μεταποιημένα πρόχειρα φαγητά, αγοράστε το πακέτο μίας μερίδας - και όχι τη μεγάλη τσάντα οικογενειακού τύπου. Με αυτόν τον τρόπο, όταν τρώτε ολόκληρο το πακέτο - και ας είμαστε ειλικρινείς, ξέρετε ότι θα το κάνετε - τουλάχιστον θα έχετε κάνει πολύ λιγότερη ζημιά στη μέση σας.\n42. Βρείτε έμπνευση\nΤραβήξτε μια ψηφιακή εικόνα του εαυτού σας, χωρίς shirtless στην αρχή του ταξιδιού σας. Κάθε δύο εβδομάδες, τραβήξτε μια φωτογραφία προόδου για να τεκμηριώσετε οπτικά την πρόοδό σας. Θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υπόλογοι.\n43. Πηγαίνετε στην απόσταση\nΕκτελέστε διαστήματα για καθορισμένη απόσταση και όχι για καθορισμένο χρόνο. Διαφορετικά, θα τρέχετε μικρότερα σπριντ καθώς κουράζεστε, μειώνοντας τον αριθμό των θερμίδων που καίτε, λέει ο McGarr.\n44. Εξαπατήστε μία φορά την εβδομάδα\nΧρησιμοποιήστε το γεύμα ως ανταμοιβή για μια σκληρή δουλειά μιας εβδομάδας ή για την ολοκλήρωση ενός έργου που φοβόσασταν. Είναι εντάξει για τους ανθρώπους να κάνουν ένα γεύμα την εβδομάδα χωρίς να αισθάνονται ένοχοι, λέει ο James W. Anderson, MD, διευθυντής της ομάδας Metabolic Research Group στο Πανεπιστήμιο του Κεντάκι στο Λέξινγκτον. Εάν ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή 95% του χρόνου, μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το άλλο 5% του χρόνου χωρίς να κερδίσετε βάρος.\n45. Σειρά στον ουρανό\nΚάθε φορά που ολοκληρώνετε 10 επαναλήψεις στο μηχάνημα κωπηλασίας, σηκώστε τις λαβές ευθεία πάνω από το κεφάλι σας - χωρίς να λυγίσετε τους αγκώνες σας - για δύο διαδοχικές επαναλήψεις πριν επιστρέψετε στην κανονική φόρμα κωπηλασίας. Αυτό λειτουργεί σκληρά τους ώμους και την πλάτη σας, καθώς και τα πόδια σας, καθώς πρέπει να παράγουν περισσότερη δύναμη για να σας δώσει την ορμή για να εκτελέσετε την κίνηση, λέει ο McGarr.\n46. Αποφύγετε το άσπρο ψωμί\nΌταν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Tufts μελέτησαν τη μέση και τη διατροφή 459 ατόμων, διαπίστωσαν ότι ακόμη και σε άνδρες παρόμοιας ηλικίας και επιπέδου δραστηριότητας, όσοι έτρωγαν λευκό ψωμί ζύγιζαν συχνά περισσότερο από εκείνους που δεν το έκαναν. Οι θερμίδες από το άσπρο ψωμί και τα εκλεπτυσμένα δημητριακά φαίνεται να καθίστανται στη μέση περισσότερο από τις θερμίδες από άλλα τρόφιμα, λέει η Katherine Tucker, Ph.D., συγγραφέας της μελέτης.\n47. Παρακολουθήστε τα μεγέθη των μερίδων\nΟι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αδυνατίσει όλη τους τη ζωή έχουν πολύ καλύτερη κατανόηση του σωστού μεγέθους μερίδας από τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι, λέει η Deborah Riebe, Ph.D., καθηγητής στο τμήμα κινησιολογίας του Πανεπιστημίου του Ρόουντ Άιλαντ. Εάν βγαίνουν για φαγητό, είναι πολύ πιο πιθανό να ζητήσουν αμέσως μια τσάντα σκυλάκι ή να αφήσουν το φαγητό στο πιάτο τους αντί να το καθαρίσουν.\n48. Μην απαγορεύετε ποτέ στον εαυτό σας ένα αγαπημένο φαγητό\nΕδώ είναι ένα σοκαριστικό: Όταν μια ομάδα ερευνητών του Ηνωμένου Βασιλείου είπε σε 30 γυναίκες να αποφύγουν τη σοκολάτα, στη συνέχεια τις συσκευάστηκαν σε ένα δωμάτιο γεμάτο με τα πράγματα. οι γυναίκες είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να γλιστρήσουν από ένα άτομο που δεν είχαν λάβει την παραγγελία. Κατηγορήστε τη γοητεία των απαγορευμένων: Όσο περισσότερο λέτε στον εαυτό σας δεν μπορείτε να φάτε κάτι που αγαπάτε, τόσο περισσότερο θα το θέλετε.\n49. Ξεπεράστε τον εαυτό σας\nΌταν ασκείστε στο μηχάνημα κωπηλασίας, δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση διαστήματος: Σειρά για 60 δευτερόλεπτα, σημειώστε την απόσταση στο μηχάνημα και στη συνέχεια ξεκουραστείτε 60 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε, μόνο αυτή τη φορά, σειρά για 55 δευτερόλεπτα και προσπαθήστε να ταιριάξετε ή να βελτιώσετε την απόσταση σας από την πρώτη φορά. Ξεκουραστείτε 55 δευτερόλεπτα και μετά επαναλάβετε, μειώνοντας τον χρόνο σε 50 δευτερόλεπτα. Συνεχίστε μέχρι να μην νικήσετε την αρχική σας απόσταση.\n50. Γλιστρήστε επιπλέον δραστηριότητα στη μέρα σας\nΠεράστε το γραφείο σας ενώ μιλάτε στο τηλέφωνο ή τρέξτε στην τράπεζα για να εξαργυρώσετε την επιταγή σας αντί να χρησιμοποιήσετε τη μονάδα δίσκου. Όταν οι ερευνητές της κλινικής Mayo έτρωγαν σε μια ομάδα εθελοντών επιπλέον 1.000 θερμίδες την ημέρα κατά τη διάρκεια οκτώ εβδομάδων, διαπίστωσαν ότι τα καθιστικά άτομα κέρδισαν οκτώ φορές περισσότερο βάρος από ό, τι εκείνοι που ανησυχούσαν πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας.\n51. Απενεργοποίηση Η καθυστερημένη παράσταση μετά τον μονόλογο\nΕναλλακτικά, παραλείψτε την αγαπημένη σας εκπομπή νωρίς το πρωί — ό, τι χρειάζεται για να τραβήξετε λίγα λεπτά ύπνου κάθε μέρα. Όταν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο μελέτησαν άνδρες που είχαν έλλειψη ύπνου, διαπίστωσαν ότι μετά από λίγες μέρες, το σώμα τους είχε πολύ πιο δύσκολο χρόνο να επεξεργαστεί τη γλυκόζη στο αίμα - ένα πρόβλημα κοινό στους υπέρβαρους διαβητικούς. Όταν τα άτομα επέστρεψαν σε ένα πιο φυσιολογικό επτά έως οκτώ ώρες ύπνου τη νύχτα, ωστόσο, οι μεταβολισμοί τους επέστρεψαν στο φυσιολογικό.\n52. Αγοράστε μερικά νέα blinds\nΚαι ίσως ένα νέο στρώμα, επειδή δεν είναι μόνο ο χρόνος που ξοδεύετε στον ύπνο που σας κρατά αδύνατο, αλλά και η ποιότητα του ύπνου σας. Τα λιπώδη κύτταρα στο σώμα σας παράγουν μια ορμόνη που ονομάζεται λεπτίνη που βοηθά το σώμα να παρακολουθεί πόση πιθανή ενέργεια (δηλαδή λίπος) έχει αποθηκεύσει. Αλλά η λεπτίνη παράγεται μόνο σε ορισμένα στάδια του ύπνου. Χάστε σε αυτά τα στάδια επειδή δεν ξεκουράζεστε αρκετά καλά και θα διαταράξετε τα επίπεδα της ορμόνης, αφήνοντας το σώμα σας χωρίς πραγματική ιδέα για τα ενεργειακά του αποθέματα. Κατά συνέπεια, θα καταλήξετε να αποθηκεύετε θερμίδες αντί να τις καίτε.\n53. Μην πεινάτε\nΥπό κανονικές συνθήκες, οι άνθρωποι απορροφούν μόνο περίπου το 80% των θρεπτικών συστατικών από την τροφή που τρώνε, λέει ο A. Roberto Frisancho, Ph.D., ερευνητής απώλειας βάρους στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Όμως, λέει, όταν το σώμα στερείται τροφής, γίνεται ένα εξαιρετικά αποδοτικό μηχάνημα, τραβώντας τα θρεπτικά συστατικά του από ό, τι καταναλώνεται. Ξεκινήστε να τρώτε ξανά κανονικά και το σώμα σας μπορεί να μην φτάσει. Αντ 'αυτού θα συνεχίσει να αποθηκεύει τα τρόφιμα ως λίπος.\n54. Τρώτε πιο αργά\nΜπορεί να χρειαστούν 12 λεπτά ή περισσότερο για το σήμα ότι έχετε αρχίσει να τρώτε για να φτάσετε στον εγκέφαλό σας, λέει ο Mark S. Gold, MD, του McKnight Brain Institute στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα. Γρήγορες συμβουλές: Πιείτε λίγο νερό ανάμεσα σε κάθε φαγητό που τρώτε ή τουλάχιστον τρώτε περισσότερα γεύματα με φίλους ή μέλη της οικογένειας. Θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να μιλήσετε και επομένως να τρώτε πιο αργά.\n55. Νήμα δύο φορές την ημέρα\nΌταν ερευνητές στη Βραζιλία μελέτησαν 13.000 άτομα για μια περίοδο τριών ετών, διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με τα υψηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών παραγόντων στο σώμα τους ήταν επίσης οι πιο πιθανό να αυξήσουν το βάρος τους. Και η περιοδοντική νόσος, η οποία προκαλείται από κακή στοματική υγειονομική περίθαλψη, είναι μια από τις πιο κοινές πηγές φλεγμονής. Το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, το νήμα και τα τακτικά ταξίδια στον οδοντίατρο είναι οι καλύτεροι τρόποι πρόληψης της νόσου. Μίσος νήμα; Μελέτες δείχνουν ότι μια δόση Listerine μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων φλεγμονωδών βακτηριδίων στο στόμα.\n56. Βήμα στην κλίμακα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα\nΕάν υπάρχει ένα πράγμα που έρχεται ξανά και ξανά με τους χιλιάδες ασθενείς που είναι εγγεγραμμένοι στο Εθνικό Μητρώο Ελέγχου Βάρους, ζυγίζεται κάθε μέρα σε μια κλίμακα, λέει η Rena Wing, Ph.D., ιδρυτής του μητρώου, η οποία παρακολουθεί περισσότερα από 4.500 άνδρες και γυναίκες που έχουν χάσει κατά μέσο όρο 20 κιλά ή περισσότερο και το έχουν κρατήσει μακριά για τουλάχιστον έξι χρόνια. Μην θυμάστε τον αριθμό, λέει, αλλά τουλάχιστον παρακολουθείτε το γενικό εύρος του βάρους σας, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε μικρές αλλαγές καθώς συμβαίνουν και να λάβετε αμέσως διορθωτικά μέτρα.\nΠώς να χάσετε λίπος στην κοιλιά για ένα τεμαχισμένο μεσαίο τμήμα\nμεγαλύτερα χέρια σε 2 εβδομάδες\nτι είναι ένας μισός σιδηρουργός\nχάνοντας βάρος μετά από 50 για τους άνδρες\nκάνει την πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε λίπος


Lounge News: Ο πλανήτης Άρης κάποτε είχε έναν γιγάντιο δακτύλιο – Τι αποκάλυψε νέα έρευνα\nΟ πλανήτης Άρης κάποτε είχε έναν γιγάντιο δακτύλιο – Τι αποκάλυψε νέα έρευνα\nΜια νέα έρευνα προέκυψε από επιστήμονες που αποφάσισαν να δουν με διαφορετική ματιά τα φεγγάρια-δορυφόρους του Άρη και τον τρόπο που σχηματίστηκαν\nΟ Άρης μπορεί κάποτε να είχε ένα γιγαντιαίο δακτύλιο, ο οποίος αργότερα μετασχηματίστηκε σε ένα από τα περίεργα φεγγάρια του, σύμφωνα με νέα έρευνα.\nΟ Άρης έχει δύο μικρά, άμορφα φεγγάρια, το Phobos και το Deimos. Το Phobos βρίσκεται σε τροχιά πιο κοντά στον Κόκκινο Πλανήτη και ακολουθεί τη γραμμή του ισημερινού του Άρη. Το Deimos περιστρέφεται πιο μακριά, σε τροχιά που έχει κλίση 2 μοίρες από το επίπεδο του ισημερινού του Άρη.\nΗ τροχιά του ενισχύει την ιδέα ότι το Phobos μπορεί κάποτε να ήταν ένας τεράστιος δακτύλιος που τελικά πήρε το σημερινό του σχήμα.\nΤο 2017, μια ομάδα ερευνητών υποστήριξε στο περιοδικό Nature Geoscience ότι τα φεγγάρια του Άρη περνούν από κύκλους, που σκίζονται σε λεπτά δαχτυλίδια από τη βαρύτητα του πλανήτη και τελικά σχηματίζονται ξανά ως φεγγάρια.\nΣε κάθε κύκλο, το φεγγάρι που σχηματίζεται από τον δακτύλιο είναι μικρότερο από τον προηγούμενο εαυτό του, με κομμάτια των δακτυλίων να πέφτουν έξω από την τροχιά και να παρασύρονται στο διάστημα. Πάνω από δισεκατομμύρια χρόνια, γενιές φεγγαριών είχαν περάσει από αυτούς τους κύκλους, όπως υποψιάζονται οι επιστήμονες.\nΤο Phobos, σύμφωνα με μια νέα θεωρία, θα μπορούσε να έχει φτιάξει το Deimos στην τρέχουσα τροχιά του.\n«Το γεγονός ότι η τροχιά του Deimos δεν βρίσκεται ακριβώς στο κενό με τον ισημερινό του Άρη θεωρήθηκε ασήμαντο και κανείς δεν ενδιαφερόταν να προσπαθήσει να το εξηγήσει», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Matija Ćuk, ερευνητής στο Ινστιτούτο SETI στο Mountain View της Καλιφόρνια.\n«Αλλά μόλις είχαμε μια νέα ιδέα και την κοιτάξαμε με νέα ματιά, η τροχιά του Deimos αποκάλυψε το μεγάλο μυστικό της.»\nΔύο φεγγάρια που ακολουθούν παρόμοια μονοπάτια γύρω από έναν πλανήτη μπορούν να καταλήξουν σε μια κατάσταση που ονομάζεται «τροχιακή αντήχηση» όπου το ένα βυθίζεται πάνω-κάτω γύρω από την τροχιά του άλλου.\nΔύο φεγγάρια του Ποσειδώνα αντηχούν μεταξύ τους έτσι, για παράδειγμα. Οι επιστήμονες πιστεύουν, λοιπόν, ότι συνέβησαν σε αυτόν τον κύκλο δαχτυλιδιών-φεγγαριών και έτσι εξηγείται και η κατάσταση στον Άρη.\nΤο Deimos σχηματίστηκε πριν από δισεκατομμύρια χρόνια, ενώ ένας γιγαντιαίος δακτύλιος που περιβάλλει τον Άρη πήγε σε ένα φεγγάρι (ή φεγγάρια), διασκορπίστηκε σε δαχτυλίδι και στη συνέχεια σχηματίστηκε ως φεγγάρι ξανά, και ούτω καθεξής.\nΚατά τη διάρκεια μιας από αυτές τις επαναλήψεις, ένα από τα φεγγάρια (το γιγαντιαίο φεγγάρι μυστηρίου) χτύπησε το Deimos στον δακτύλιο του, και έτσι αυτό το μυστήριο φεγγάρι σχηματίστηκε σε δακτύλιο.\nΣτη συνέχεια, ένα κατάλοιπο αυτού του δακτυλίου, οι επιστήμονες υποπτεύονται, ότι δημιούργησε το Phobos, το οποίο είναι ο νεότερος από τους δύο δορυφόρους του Άρη.\nΓια να λειτουργήσει αυτή η θεωρία, το φεγγάρι που σχηματίστηκε από ένα δαχτυλίδι του Άρη θα χρειαζόταν να αρχίσει να απομακρύνεται από τον Άρη και να συντονιστεί με το Deimos που θα παρήγαγε τη γωνιακή τροχιά του πιο απομακρυσμένου φεγγαριού.\nΤελικά, μέρος του κύκλου θα επαναληφθεί ξανά. Το νεότερο φεγγάρι Phobos χάνει υψόμετρο πάνω από τον Άρη και οι ερευνητές αναμένουν ότι τελικά θα διαλυθεί και θα σχηματίσει έναν αποσυνθετικό δακτύλιο γύρω από τον πλανήτη. Αυτό θα αφήσει το μικρό Deimos να βρίσκεται σε τροχιά μόνο του.\nΕτικέτες Διάστημα, Πλανήτης Άρης, Σύμπαν, NASA


Funky Gourmet | Choosy Bastards\nαπό Αγγελική Μπινάκη 8 Δεκ, 2010 • 21:34 0 σχόλια\nΚατ’ αρχάς να πω ότι είναι η 2η φορά που πηγαίνω στο Funky Gourmet και έτσι η άποψη μου δεν διαμορφώθηκε τυχαία. ‘Άλλωστε δεν υπάρχει τίποτα τυχαίο σε αυτό το εστιατόριο. Θα ξεκινήσω με το μόνο κακό που έχω να πω, για να το βγάλω από τη μέση: το όνομα. Δεν με ενθουσίασε ποτέ. Δεν μου φαίνεται αρκετά ξεχωριστό ή πρωτότυπο. Όμως εκεί τελειώνουν τα αρνητικά.\nΗ 2η επίσκεψή μου στο Funky Gourmet έγινε χθες το βράδυ. Στο παλιό διώροφο της Παραμυθιάς χτυπάς το κουδούνι για να μπεις και βρίσκεσαι σε ένα μικρό μπαρ, με μια σκάλα που οδηγεί στον κύριο χώρο του εστιατορίου και μια αίθουσα με τραπεζαρία, όπου λειτουργεί η υπηρεσία του private cheffing. Έτσι ξεκίνησε και το Funky Gourmet. Οι 2 chef άρχισαν να μαγειρεύουν σε σπίτια για prive γεύματα. Εν συνεχεία εγκαταστάθηκαν στο Μεταξουργείο, όπου και συνέχισαν να προσφέρουν την υπηρεσία του private cheffing, μέχρι που άνοιξε και το εστιατόριο για το ευρύ κοινό. Μια επιχείρηση που εξελίχθηκε και μια ιδέα που αναπτύχθηκε με υγιή τρόπο: σπάνιο πλέον. Η επάνω αίθουσα είναι πανέμορφη και διακοσμημένη με πίνακες του Στέφανου Ρόκου. Στην ουσία είναι ένα μπαλκόνι με τζαμαρίες και θέα στα διπλανά αναπάντεχα όμορφα νεοκλασικά σπίτια.\nΚαι τώρα στο σημαντικό: το φαγητό. Πριν να έρθει η παραγγελία μας, ήρθε ένα cocktail party, δηλαδή 3 μπαλίτσες αφρού, τα 3 cocktail από τους chef, με γεύσεις ανανά με Blue Curacao, Bloody Mary και Mohito. Δοκίμαζες κάθε μπουκιά και ένιωθες ολοκληρωτικά τη γεύση του ποτού. Ενθουσιάστηκα. Ήταν το πιο εντυπωσιακό που δοκίμασα χθες! Τα ορεκτικά μας ήταν ριζότο κουνουπιδιού με idiazabal (ισπανικό τυρί), μπρόκολο και κόκκινη πιπεριά και σολομός με αρώματα thai και κρέμα wasabi. Και τα δυο πεντανόστιμα, ιδιαίτερα το ριζότο. Για κυρίως διάλεξα φιλέτο black angus με πατάτα σε χυμό τρούφας και μανιτάρια. Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ τόσο ζουμερό και μαλακό κρέας. Απίστευτα καλομαγειρεμένο. Τέλος, μοιράστηκα μαζί με το φίλο μου το γλυκό «Γη», το οποίο είναι μπισκότο κακάο, λεμόνι και παγωτό βανίλιας. Ήταν άλλη μια έκρηξη γεύσεων. Όπως και τη πρώτη φορά που είχα πάει στο Funky Gourmet, έτσι και τώρα, το επιδόρπιο είχε περίεργη επίδραση πάνω μου. Γευόμενη κάθε μπουκιά, ένιωθα να γίνονται χημικές ενώσεις στο κεφάλι μου. Η λίστα κρασιών είναι εκτενής κι εγώ προτίμησα το Delas Freres, Cotes-du-Rhone, Saint Esprit, syrah. Το θεωρώ πλέον εγγύηση για κόκκινο κρέας και σε ιδιαίτερα καλή τιμή.\nΤο Funky Gourmet βρίσκεται στην upper end κατηγορία εστιατορίων στην Αθήνα, με αντίστοιχες τιμές. Σε αντίθεση με άλλα εστιατόρια αυτού του τύπου, η σχέση τιμής-γεύσης είναι λογική. Τα αξίζει τα λεφτά του, σαν να λέμε. Το Funky Gourmet είναι ένα καινούριο και φιλόδοξο εστιατόριο, που ακολουθεί, ακόμα και την πολύ δύσκολη φετινή χρονιά, ανοδική πορεία: όταν κάνεις κάτι σωστά, αμείβεσαι. Για εμένα το χθεσινό γεύμα ήταν ένα από τα καλύτερα της ζωής μου.\nTags: Funky Gourmet, Private cheffing, εστιατόριο, Μεταξουργείο\nΠροηγούμενο άρθροBlue Fox Επόμενο άρθροΗ πλήρης λίστα των καλύτερων εφαρμογών του 2010 για iPhone και iPad


Η ΠΡΩΤΗ ΜΗΝΥΣΗ ΚΑΤΑ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑ ΣΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΤΗΣ ΨΕΥΔΟΠΑΝΔΗΜΙΑΣ ΕΙΝΑΙ ΓΕΓΟΝΟΣ !!! - ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΑΝΑΞΙΜΑΝΔΡΟΣ\nΗ ΠΡΩΤΗ ΜΗΝΥΣΗ ΚΑΤΑ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑ ΣΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΤΗΣ ΨΕΥΔΟΠΑΝΔΗΜΙΑΣ ΕΓΙΝΕ ΑΠΟ ΠΟΙΟΝ ΑΛΛΟΝ;;;; ΤΟΝ ΔΙΚΗΓΟΡΟ ΝΙΚΟ ΑΝΤΩΝΙΑΔΗ…..\n<<Ο Λ Ι Κ Η ΕΠΙΘΕΣΗ ΣTΟ ΣΥΣΤΗΜΑ !!! ΚΥΡΙΕ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑ ΤΟΥ ΑΡΕΙΟΥ ΠΑΓΟΥ ,ΚΥΡΙΕ ΒΑΣΙΛΙΕ ΠΛΙΩΤΑ : ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ ΤΙ ΜΗΝΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ ;; ΜΗΝΥΣΑ ΤΟΝ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑ ΥΠΗΡΕΣΙΑΣ ΤΗΣ ΕΙΣΑΓΓΕΛΙΑΣ ΠΡΩΤΟΔΙΚΩΝ ΑΘΗΝΩΝ ,ΟΤΙ Α Υ Τ Ο Σ ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΤΗΝ ΘΕΟΔΩΡA ΑΓΡΙΔΙΩΤΗ ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΕΡΗΣΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ !!!\nΟ Μ Η Ρ Ο ΤΩΝ ΕΠΙΣΗΣ ΜΗΝΥΘΕΝΤΩΝ ΔΙΟΙΚΗΤΗ ,ΔΙΕΥΘΥΝΤΗ ΤΗΣ Α΄ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ,ΚΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΩΝ ΙΑΤΡΩΝ ΤΗΣ Α΄ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΤΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΓΕΝΝΗΜΑΤΑΣ !!!\nΩΣ ΠΟΤΕ ΘΑ ΠΑΡΑΜΕΝΕΤΕ ΣΤΟΝ ΤΕΤΑΡΤΟ ΟΡΟΦΟ ΤΗΣ ΕΙΣΑΓΓΕΛΙΑΣ ΤΟΥ ΑΡΕΙΟΥ ΠΑΓΟΥ , ΑΠΑΘΗΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΑ ΤΕΡΑΤΩΔΗ ΕΓΚΛΗΜΑΤΑ ΣΕ ΒΑΡΟΣ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ;;;\nΤΟ ΑΡΘΡΟ 15 ΤΟΥ ΠΟΙΝΙΚΟΥ ΚΩΔΙΚΑ ΙΣΧΥΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΣΑΣ !!! ΤΟ 2007 ΜΗΝΥΣΑ ΤΟΝ ΤΟΤΕ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑ ΤΟΥ ΑΡΕΙΟΥ ΠΑΓΟΥ : ΜΕ ΔΙΩΞΕ , ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΟΥ ΟΜΩΣ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΠΡΟΦΥΛΑΚΙΣΤΗΚΑΝ ΣΤΑ ΣΤΗΜΕΝΑ ΑΝΑΚΡΙΤΙΚΑ ΚΑΤΗΓΟΡΗΤΗΡΙΑ , ΑΘΩΩΘΗΚΑΝ ΟΛΟΙ ΣΤΑ ΤΡΙΜΕΛΗ ΕΦΕΤΕΙΑ ΚΑΚΟΥΡΓΗΜΑΤΩΝ ,ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΟ ΤΡΙΜΕΛΕΣ ΕΦΕΤΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ !!!ΜΕ ΜΙΑ ΑΠΟΦΑΣΗ ,ΤΗΝ 1488/2011 ,ΤΙΤΛΟ ΤΙΜΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΔΕΙΞΗ ΤΗΡΗΣΗΣ ΤΟΥ ΟΡΚΟΥ ΠΟΥ ΕΔΩΣΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ 27 ΧΡΟΝΙΑ !!!\nΤότε, η πρόεδρος του Τριμελούς Εφετείου Αθηνών, Ελέσα Χαραμουντάνη, μου είπε μετά την απαγγελία της ομόφωνης απόφασης :“ Κύριε Αντωνιάδη, είστε αθώος !! Μία παράκληση όμως. Την επόμενη φορά να είστε πιο συγκρατημένος !” Και η απάντηση που έδωσα στην πρόεδρο του δικαστηρίου που με αθώωσε από τις εκφοβιστικές και εκδικητικές κατηγορίες του συστήματος ,όταν είχα μηνύσει τον εισαγγελέα του Αρείου Πάγου, τέσσερις αντεισαγγελείς του Αρείου Πάγου και τρεις ειδικούς ανακριτές ,ό λ ο ι εν ενεργεία ,ήταν :\n“Κυρία πρόεδρε, ξέρω πόσο δύσκολη ήταν η απόφαση αυτή, με όλους τους μηνυθέντες από εμένα εισαγγελικούς και δικαστικούς λειτουργούς εν ενεργεία. Αλλά αφού με αθωώσατε ,θα περίμενα να ακούσω κάτι άλλο από σας. Όχι τ ι θα κάνω την επόμενη φορά ,αλλά να μ η ν υπάρξει επόμενη φορά. Γιατί αν υπάρξει ,θα κάνω τα ίδια. Και ίσως και χειρότερα…\n”Νομίζω ότι δεν βρίσκομαι απλά όσο ποτέ κοντά στην δεύτερη φορά. Νομίζω ότι αυτή εδώ ε ί ν α ι η δεύτερη φορά…\nΜηνύω επίσης τον εισαγγελέα υπηρεσίας της Εισαγγελίας Πρωτοδικών Αθηνών, διότι αν και ενημερώθηκε από τον αξιωματικό υπηρεσίας και τον διοικητή του αστυνομικού τμήματος Χολαργού για την παράνομη κατακράτηση της Θεοδώρας Αγριδιώτη, διατήρησε την παθούσα σε κατάσταση στέρησης της ελευθερίας της, ήτοι για τα εγλήματα της παράβασης καθήκοντος κατ’ άρθρο 259 του Ποινικού Κώδικα και της παράνομης κατακράτησης δια παραλείψεως κατ’ άρθρο 327 του Ποινικού Κώδικα σε συνδυασμό με το άρθρο 15 του Ποινικού Κώδικα περί ιδιαίτερης νομικής υποχρέωσης.\nΜάλιστα, όπως με ενημέρωσε ο αξιωματικός υπηρεσίας του αστυνομικού τμήματος Χολαργού, ο μηνυόμενος εισαγγελέας του ανέφερε ότι “θα ακολουθήσει την άποψη των ιατρών”, ανάγοντας το έγκλημα σε “άποψη”. Ζητώ την άσκηση ποινικής δίωξης κατά των μηνυομένων, την κίνηση της αυτόφωρης διαδικασίας εναντίον τους και να κινηθούν άμεσα οι εκ του νόμου προβλεπομένες διαδικασίες για την άρση της παράνομης κατακράτησης της Θεοδώρας Αγριδιώτη.\nΜάρτυρες που θα καταθέσουν και θα επιβεβαιώσουν τα ανωτέρω είναι η Θεοδώρα Αγριδιώτη, κάτοικος … νυν νοσηλευομένη-παρανόμως κρατουμένη στο νοσοκομείο Γεννηματά, και ο Σταύρος Καρδάσης κάτοικος ομοίως.\nΆγιος Στέφανος Αττικής, 15 Μαρτίου 2021\nΔΕΝ ΘΑ ΜΠΩ ΣΤΗΝ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΝΑ ΕΚΘΕΙΑΣΩ ΤΗΝ ΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΝΙΚΟΥ ΑΝΤΩΝΙΑΔΗ, ΟΥΤΕ ΝΑ ΤΟΝ ΠΑΙΝΕΨΩ ΓΕΝΙΚΑ, ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ……. ΚΑΝΕΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΤΟΥ ΛΕΕΙ Η ΨΥΧΗ ΤΟΥ, ΑΣΧΕΤΑ ΜΕ ΤΟ ΟΤΙ ΚΑΠΟΙΟΙ ΠΟΥ ΤΟ ΠΑΙΖΟΥΝ ΠΑΝΕΞΥΠΝΟΙ ΤΟΝ ΚΑΤΗΓΟΡΟΥΝ ΓΙΑ ΑΥΤΟ……. ΑΥΤΟΙ ΑΣ ΤΑ ΒΡΟΥΝΕ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥΣ…..\nΑΠΛΑ ΘΑ ΑΝΑΡΩΤΗΘΩ……..ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΛΟΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΔΙΚΗΓΟΡΟΙ;;;;;; ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΒΓΑΙΝΟΥΝ ΚΑΙ ΑΥΤΟΙ ΜΠΡΟΣΤΑ;;;;;;; ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΤΟΝ ΝΙΚΟΛΑ ΩΣ ΜΑΧΗΤΗ ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕΣΤΩΤΟΣ;;;;;;;\nΕΓΩ ΝΑ ΔΕΧΤΩ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΟΙ ΑΛΛΟΙ ΔΙΚΗΓΟΡΟΙ ΠΟΥ ΠΑΛΕΥΟΥΝ ΜΕΣΑ ΣΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΗΣ ΕΓΚΛΗΜΑΤΙΚΗΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΠΟΥ ΣΥΝΤΗΡΕΙ ΑΚΟΜΑ ΤΗΝ ΨΕΥΔΟΠΑΝΔΗΜΙΑ….. ΝΑ ΔΕΧΤΩ ΟΤΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟΙ ΣΩΖΟΥΝ ΚΑΠΟΙΕΣ ΖΩΕΣ, ΟΠΩΣ Ο ΝΙΚΟΛΑΣ……. ΓΙΑΤΙ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ;;;;;;\nΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΘΟΡΥΒΟ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟΙ ΕΔΩ ΔΙΠΛΑ ΜΑΣ;;;;;;; ΓΙΑΤΙ ΟΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΕΙ ΤΟΝ ΝΙΚΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΚΑΙ ΟΧΙ ΚΑΠΟΙΟΝ ΑΛΛΟΝ ΔΙΚΗΓΟΡΟ ΝΑ ΤΟΝ ΒΟΗΘΗΣΕΙ;;;;;;;;;\nΜΗΝ ΑΚΟΥΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΧΑΖΟΜΑΡΟΥΛΑ ΟΤΙ ΤΟ ΚΑΝΟΥΝ ΑΠΟ ΤΑΠΕΙΝΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ, ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΓΕΛΑΣΩ…….. ΟΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΦΑΙΝΕΤΑΙ, ΟΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΒΓΑΙΝΕΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΜΕ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ, ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΟΣ ΚΑΙ ΤΑΠΕΙΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ…….\nΦΟΒΙΣΜΕΝΟ ΑΝΘΡΩΠΑΚΙ ΕΙΝΑΙ………\nΝΑ ΒΓΟΥΝΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΙ ΝΑ ΑΦΗΣΟΥΝ ΤΗΝ……. ΤΑΠΕΙΝΟΤΗΤΑ…….. Ο ΚΟΣΜΟΣ ΕΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ ΔΕΙ ΠΟΛΛΟΥΣ ΝΙΚΟΥΣ ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΔΕΣ……. ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΔΙΚΗΓΟΡΟΥΣ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΙΣ…… ΚΑΙ ΓΙΑΤΡΟΥΣ……. ΚΑΙ ΑΛΛΟΥΣ ΤΟΥ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ……\nΑΝΤΙ ΛΟΙΠΟΝ ΚΑΠΟΙΟΙ ΝΑ ΤΗΝ ΛΕΝΕ ΣΤΟΝ ΑΝΤΩΝΙΑΔΗ ΟΤΙ ΔΗΘΕΝ ΨΑΧΝΕΙ ΟΠΑΔΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΥΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙ ΠΡΟΣ ΙΔΙΟΝ ΟΦΕΛΟΣ, ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΟΥΝ ΑΛΛΟΙΩΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΙΕΣΟΥΝ ΤΟΥΣ ΣΥΝΑΔΕΛΦΟΥΣ ΤΟΥ ΑΝΤΩΝΙΑΔΗ ΝΑ ΒΓΟΥΝΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΙ………. ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ ΑΥΤΟ ΕΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ Ο ΚΟΣΜΟΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΟΥΣ ΦΩΣΤΗΡΕΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΤΟΥΣ……….\nSpring Sale is here! Έκπτωση έως -40% σε επιλεγμένα προϊόντα ομορφιάς και όλες τις νέες αφίξεις!\nΕτικέτα: ΔΙΚΗΓΟΡΟΙΕΓΚΛΗΜΑΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑΣΙΟΣΚΟΒΙΝΤΜΗΝΥΣΗΝΙΚΟΣ ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣΠΑΝΔΗΜΙΑ\n1 σκέψη στο “Η ΠΡΩΤΗ ΜΗΝΥΣΗ ΚΑΤΑ ΕΙΣΑΓΓΕΛΕΑ ΣΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΤΗΣ ΨΕΥΔΟΠΑΝΔΗΜΙΑΣ ΕΙΝΑΙ ΓΕΓΟΝΟΣ !!!”\n16 Μαρτίου 2021 στις 15:20\nΝα είναι καλά ο άνθρωπος αυτός που κάνει ένα πολύ δύσκολο αγώνα έναντι σε όλη αυτή την παράνοια που ζούμε !!!\nΑΠΛΩΣ Ο ΜΟΝΟΔΙΚΟΣ ΠΟΥ ΒΓΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΛΕΕΙ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΜΕ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΤΟΥΣ ..ΕΥΕΛΠΙΣΤΩ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΤΟΥΝ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙ ΤΟΥ ΣΥΝΑΦΕΙΟΥ ΤΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ….\nΜΗΝ ΚΟΙΤΑΝΕ ΜΟΝΟ ΤΗΝ ΜΑΣΑ ΚΑΙ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ…ΔΕΝ ΘΑ ΤΑ ΠΑΡΟΥΝ ΜΑΖΙ ΤΟΥΣ


Ηράκλειο - Πυροβόλησε τον νοικάρη του - Κάθεται στο «σκαμνί» - CreteDoc - Ειδήσεις, Νέα, Επικαιρότητα - Κρήτη, Ηράκλειο, Χανιά, Ρέθυμνο, Λασίθι, Ελλάδα, Κόσμος\nΑρχική / ΕΙΔΗΣΕΙΣ / ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ / Ηράκλειο – Πυροβόλησε τον νοικάρη του – Κάθεται στο «σκαμνί»\nΣοφία Πολίτη 16/10/2019 ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΗΡΑΚΛΕΙΟ Αφήστε Σχόλιο\nΗ διένεξη μεταξύ των 2 ανδρών κατέληξε με τον 79χρονο να βγάζει όπλο, να πυροβολεί και να τραυματίζει τον 66χρονο στο κεφάλι.\nΣτις δικαστικές αίθουσες αναμένεται να αναβιώσει σήμερα Τετάρτη το αιματηρό συμβάν που είχε σημειωθεί τον Φεβρουάριο του 2014, στη συνοικία της Θερίσου, στο Ηράκλειο. Πρόκειται για περιστατικό με “πρωταγωνιστή” έναν ηλικιωμένο Κρητικό, ο οποίος είχε ανοίξει πυρ τραυματίζοντας στο κεφάλι τον νοικάρη του! Ωστόσο, ο τελευταίος είχε σταθεί ιδιαίτερα τυχερός, αφού δεν τραυματίστηκε σοβαρά.\nΗ υπόθεση είχε εκδικαστεί σε πρώτο βαθμό πριν από περίπου δύο χρόνια, στο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Ηρακλείου. Το δικαστήριο είχε επιβάλει τότε ποινή κάθειρξης 10 ετών στον κατηγορούμενο, ωστόσο είχε χορηγήσει αναστέλλουσα δύναμη στην έφεσή του. Η υπόθεση αναμένεται να εκδικαστεί σε δεύτερο βαθμό μεθαύριο Τετάρτη από το Μικτό Ορκωτό Εφετείο Ανατολικής Κρήτης.\nΤο περιστατικό, το οποίο λίγο έλειψε να εξελιχθεί σε τραγωδία, είχε λάβει χώρα το πρωί της 10ης Φεβρουαρίου 2014, επί της οδού Παλαιοκάπα, στη Θέρισο Ηρακλείου. Ο 79χρονος – σήμερα – άνδρας μετέβη στο κατάστημα που νοίκιαζε στον 66χρονο – σήμερα – ηλεκτρολόγο, προκειμένου ο τελευταίος να του καταβάλει χρηματικό ποσό, που φέρεται να του χρωστούσε.\nΑκολούθησε διένεξη μεταξύ των δύο ανδρών, η οποία κατέληξε με τον 79χρονο να βγάζει όπλο, να πυροβολεί και να τραυματίζει τον 66χρονο στο κεφάλι. Ο τελευταίος τη “γλίτωσε” φτηνά χωρίς να τραυματιστεί σοβαρά, ενώ ο ηλικιωμένος, που κατάφερε να διαφύγει, παραδόθηκε μία μέρα μετά στην Αστυνομία.\nΗ υπόθεση εκδικάστηκε στο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Ηρακλείου τον Οκτώβριο του 2017. Η κατηγορία για την οποία δικάστηκε ο ηλικιωμένος ήταν αυτή της «απόπειρας ανθρωποκτονίας από πρόθεση». Στην απολογία του ενώπιον τακτικών και λαϊκών δικαστών, ο ηλικιωμένος είχε υποστηρίξει τότε ότι σε καμία περίπτωση δεν ήθελε να σκοτώσει τον νοικάρη του και ότι το συμβάν οφείλεται σε ατύχημα. Εξάλλου, επισήμανε ότι ο 66χρονος τού χρωστούσε χρήματα για το ενοίκιο, καθώς κι ότι τον υποτιμούσε και τον εξευτέλιζε σε συστηματική βάση.\n«Δε μου έδινε το ενοίκιο. Με εξευτέλιζε συστηματικά και με κορόιδευε. Δεκαπέντε ημέρες πριν το συμβάν είχα πάει πάλι να του ζητήσω τα λεφτά και τότε με σήκωσε από τα αφτιά και με πέταξε έξω! Μου είχε “πάρει” τελείως τον αέρα, με είχε εξευτελίσει σαν άνθρωπο», ισχυρίστηκε, μεταξύ άλλων, πρόπερσι, ο 79χρονος.\nΕν συνεχεία, ο ηλικιωμένος είχε αναφερθεί και στο συμβάν, το οποίο παραλίγο να αποβεί μοιραίο για τον 66χρονο νοικάρη του. Σύμφωνα με τον 79χρονο, ο ίδιος ήθελε να τον “θορυβήσει” για να μην τον εξευτελίζει πια.\n«Με το που μπήκα μέσα στο κατάστημα, εκείνος μου επιτέθηκε με κατσαβίδι. Τότε εγώ προέταξα απειλητικά το πιστόλι προς το μέρος του, μόνο για να τον φοβίσω», υποστήριξε ο ηλικιωμένος. «Αυτός δε με υπολόγισε. Μου όρμησε και παλέψαμε», συνέχισε ο 79χρονος, υποστηρίζοντας ότι επρόκειτο για ατύχημα, αφού πάνω στην πάλη το πιστόλι που κρατούσε εκπυρσοκρότησε. Από τις δύο βολές, η μία πέτυχε τον 66χρονο στο κεφάλι, έχοντας νωρίτερα προσκρούσει στο πάτωμα και τον τοίχο.\nΣτην εν λόγω δίκη, ο εισαγγελέας πρότεινε να κηρυχθεί ένοχος ο ηλικιωμένος, σύμφωνα με το κατηγορητήριο. Έτσι κι έγινε: Το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Ηρακλείου έκρινε ένοχο τον 79χρονο για την πράξη της απόπειρας ανθρωποκτονίας από πρόθεση.\nΜετά την ενοχοποιητική απόφαση του δικαστηρίου, η υπεράσπιση του ηλικιωμένου ζήτησε να του αναγνωριστεί ελαφρυντικό. Η Έδρα όντως χορήγησε στον 79χρονο άνδρα το ελαφρυντικό του πρότερου έντιμου βίου, και τελικά ο ηλικιωμένος καταδικάστηκε σε ποινή κάθειρξης 10 ετών.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι η υπεράσπιση του κατηγορουμένου είχε ζητήσει τότε να χορηγηθεί αναστέλλουσα δύναμη στην έφεσή του. Το εν λόγω αίτημα έγινε δεκτό από το δικαστήριο, γεγονός που σημαίνει ότι ο 79χρονος δεν οδηγήθηκε στη φυλακή, αλλά παραμένει ελεύθερος μέχρι την εκδίκαση της υπόθεσης σε δεύτερο βαθμό, η οποία έχει προσδιοριστεί για μεθαύριο Τετάρτη.\nTags ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ ΠΥΡΟΒΟΛΙΣΜΟΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ\nΓενί Σαφάκ – Δικαστήριο μπορεί να μετατρέψει την Αγία Σοφία σε τζαμί\nΠέρασε τον φίλο του για αγριογούρουνο και τον πυροβόλησε στο κεφάλι – Σε σοβαρή κατάσταση το θύμα\nΛασίθι – Δικαίωση έξι χρόνια μετά τη δολοφονία του 19χρονου άνδρα


Το Honor 7S επίσημα με Android 8.1 και 5.45-ιντσών οθόνη\nΤο Honor 7S είναι επίσημο με Android 8.1 και 5.45-ιντσών οθόνη\nΗ Honor ανακοίνωσε πρόσφατα ένα νέο smartphone, το Honor 7S. Αυτό το smartphone έχει ανακοινωθεί στο Πακιστάν (και αναφέρεται επίσης στον παγκόσμιο ιστότοπο της εταιρείας), αλλά αναμένεται να φτάσει σε μια σειρά ασιατικών και ευρωπαϊκών αγορών στο εγγύς μέλλον. Το Honor 7S είναι κατασκευασμένο από μέταλλο, διαθέτει μία κάμερα στο πίσω μέρος, ενώ όλα τα φυσικά του κλειδιά περιλαμβάνονται στα δεξιά.\nΤο λογότυπο της εταιρείας βρίσκεται κάτω από την οθόνη του Honor 7S, ενώ τα bezels του τηλεφώνου δεν είναι τόσο παχιά, ειδικά για ένα τηλέφωνο το οποίο είναι τόσο προσιτό όσο το Honor 7S. Τώρα, από την άποψη των προδιαγραφών, το Honor 7S διαθέτει μια οθόνη 5,45 ιντσών HD + (1440 x 720) με ένα γυάλινο 2.5D καμπύλο γυαλί πάνω. Η συσκευή τροφοδοτείται από τον επεξεργαστή τετραπλού πυρήνα 64-bit MediaTek MT6739, ο οποίος συνοδεύεται από την GPU PowerVR Rogue GE8100 για επεξεργασία γραφικών.\nΗ συσκευή διαθέτει 2GB μνήμης RAM και 16GB επεκτάσιμη αποθήκευση, ενώ το Android 8.1 Oreo έρχεται προεγκατεστημένο στο τηλέφωνο με το Emotion UI (EMUI) 8.1 το skin δηλαδή που περιλαμβάνεται στην κορυφή του. Μια μπαταρία 3.020mAh περιλαμβάνεται επίσης σε αυτή τη συσκευασία, και το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για μια υποδοχή ακουστικών 3,5mm και ένα τσιπ FM Radio. Μια φωτογραφική μηχανή 13 megapixel περιλαμβάνεται στο πίσω μέρος του τηλεφώνου, ενώ μια κάμερα 5 megapixel βρίσκεται στην μπροστινή πλευρά του τηλεφώνου. Το Bluetooth 4.2 περιλαμβάνεται επίσης, και το ίδιο συμβαίνει και με το Wi-Fi 802.11 b / g / n.\nΤο Honor 7S έχει ανακοινωθεί σε μαύρες, μπλε και χρυσές παραλλαγές χρώματος στο Πακιστάν και διατίθεται σε τιμή 14.499 PKR περίπου 125 δολάρια, γεγονός που την καθιστά ένα από τα πιο προσιτά smartphones της Honor. Η συσκευή θα φέρει πιθανώς παρόμοια τιμή εκτός του Πακιστάν, αν και παραμένει να δούμε σε ποιες αγορές θα ανακοινωθεί ακριβώς. Η Honor είχε πρόσφατα παρουσιάσει τα νέα flagships της, το Honor 10, η τιμή του ξεκινάει από € 399, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η Honor αποφάσισε να κυκλοφορήσει ένα τόσο προσιτό τηλέφωνο όπως το Honor 7S την αγορά entry-level κινητών.


Θυμάστε την Alfa Romeo 90; (+video) | Taxispanos\nTaxispanosAUTOΘυμάστε την Alfa Romeo 90; (+video)\nΘυμάστε την Alfa Romeo 90; (+video)\nΗ δεκαετία του 80 στιγματίστηκε από αρκετά μοντέλα για την Alfa Romeo. Η 75 συγκεντρώνει τα περισσότερα βλέμματα και την πλειονότητα των αναμνήσεων, ακολουθούμενη από την 33. Υπήρχαν φυσικά και οι GTV, Alfetta, Giulietta και Alfasud με ρίζες στα 70’s, όμως οι 75 και 33 υπήρξαν οι πρωταγωνίστριες. Κάπου ανάμεσα σε όλες αυτές τις Μιλανέζες, ήταν κάποτε η 90.\nΕνδεχομένως να πρόκειται για το μοντέλο που έχει ξεχάσει κι η ίδια, η Alfa. Μια πορεία εκ διαμέτρου αντίθετη, με τις προσδοκίες και την προοπτική που συνόδευαν την ιταλική μπερλίνα κατά το λανσάρισμά της. Παρουσιάστηκε το 1984, με σκοπό να αποτελέσει τη ναυαρχίδα της φίρμας και αντικαταστάτη της 6 (η «ομορφιά» παρακάτω).\nΟ σχεδιασμός ανατέθηκε στον Nuccio Bertone, ο οποίος της έδωσε ένα τετράγωνο και-για τα δεδομένα της εποχής- πρωτοποριακό σχήμα. Ο εξοπλισμός ήταν πλούσιος, ενσωματώνοντας στάνταρ ηλεκτρικά καθίσματα, ψηφιακό καντράν, κλιματισμό, ηλεκτρικά παράθυρα εμπρός-πίσω, κεντρικό κλείδωμα, υδραυλικό τιμόνι και μεταλλικό χρώμα. Μέχρι και χαρτοφύλακα ενσωματωμένο στο ταμπλό, από την πλευρά του συνοδηγού, διέθετε στην προσπάθεια για δημιουργία executive χαρακτήρα.\nΑπό πλευράς κινητήρων, 5 σύνολα ήταν διαθέσιμα: 4 βενζίνης κι ένα ντίζελ. Οι κλασικοί Twin Cam των 1.779 και 1.962 κ.εκ. συνοδεύονταν από δύο V6 1.996 και 2.492 κ.εκ. O 2λιτρος V6 διατίθετο και σε έκδοση με ηλεκτρονικό ψεκασμό, ονόματι CEM (Controllo Elettronico Motore). Από πλευράς απόδοσης όλα τα μοτέρ ήταν σε υψηλά επίπεδα, με τον 2.5 V6 να αποδίδει 156 ίππους και να εξασφαλίζει 203 χλμ./ώρα τελικής. Η 90 εξοπλιζόταν ακόμα και με ενεργά αεροδυναμικά βοηθήματα, με τη μορφή πτυσσόμενου splitter στον εμπρός προφυλακτήρα. Η ανάρτηση αποτελείτο από διπλά ψαλίδια εμπρός και άξονα De Dion πίσω, με δισκόφρενα σε όλους τους τροχούς (τα πίσω εσωτερικά τοποθετημένα, για μείωση της μη αναρτώμενης μάζας) και μπλοκέ διαφορικό.\nΘεωρητικά, λοιπόν, η 90άρα είχε όλα τα φόντα να αποτελέσει μια πρώτης τάξεως ιταλική λιμουζίνα. Πρακτικά, όμως, αποδείχτηκε πως οι Ιταλοί δεν ήξεραν τι ήθελαν από εκείνη.\nΗ 90 παρουσιάστηκε σε μια προσπάθεια ανανέωσης της γερασμένης γκάμας, λειτουργώντας παράλληλα ως «κράχτης». Τα οικονομικά προβλήματα της Alfa Romeo ωστόσο, την ανάγκασαν να βασιστεί εν πολλοίς στην Alfetta. Κάτι που επέβαλλε τους αντίστοιχους περιορισμούς, τεχνικά και αισθητικά. Το τετραγωνισμένο σχήμα επέφερε έναν επιεικώς μέτριο συντελεστή οπισθέλκουσας, στο 0,37, ενώ και οδηγικά δεν κρυβόταν πως αποτελούσε μια «φτιασιδωμένη» εκδοχή της Alfetta. Ακόμα κι έτσι, η 90 διατηρούσε πιθανότητες επιτυχίας. Οι οποίες εκμηδενίστηκαν, σε μια κίνηση που θα έπρεπε να διδάσκεται ως παράδειγμα προς αποφυγή στις σχολές marketing.\nΤην ίδια χρονιά (το 1984), η Lancia παρουσίασε την Thema. Ένα πραγματικά ολοκαίνουργιο αυτοκίνητο, με σύγχρονη τεχνολογία και σχεδιασμό. Την εποχή εκείνη, οτιδήποτε παρουσίαζε η Lancia αποτελούσε είδηση. Και σχεδόν αυτομάτως, «έσβηνε» την αντίστοιχη πρόταση της Alfa Romeo. Εν προκειμένω, την 90. Σαν να μην έφτανε αυτό, δέχτηκε πυρά και από την ίδια την Alfa, όταν μόλις 6 μήνες μετά το λανσάρισμά της εμφανίστηκε η 75. Η πιο μοντέρνα, ευέλικτη, εμφανίσιμη, σπορτίφ, δυνατή και κυρίως οικονομική εκδοχή της 90. Ο «κανιβαλισμός» από τις Thema και 75 οδήγησε στο τέλος παραγωγής, το 1987.\nΠαρά το «κυνήγι» που δέχτηκε από τους συγγενείς της, η 90 πρόλαβε να πουλήσει 56.428 κομμάτια σε 3 χρόνια, πριν δώσει τη θέση της στην 164. Σήμερα αποτελεί μία από τις πιο άγνωστες και cult παρουσίες των 80’s, χρησιμεύοντας ως οδηγός προς αποφυγή για εμπορικές τοποθετήσεις νέων μοντέλων.\nThe post Θυμάστε την Alfa Romeo 90; (+video) appeared first on AutoGreekNews.


Στ. Κοντονής: Πιθανή νέα αναβολή του πρωταθλήματος\nΠαρασκευή, 27 Φεβρουαρίου 2015 14:54\nΟ κυβερνητικός παράγοντας μίλησε στο ραδιοφωνικό σταθμό «Βήμα FM» για τα όσα συνέβησαν την τελευταία εβδομάδα και δεν απέκλεισε την πιθανότητα να παραταθεί η έναρξη των αγώνων της κορυφαίας κατηγορίας, εφόσον οι ομάδες δεν «πάρουν την κατάσταση στα χέρια τους».\nΚοντονής: Ας μείνουν κι εκτός Ευρώπης οι ελληνικές ομάδες 26/02/2015 13:28\nΣτ. Κοντονής: Η παρέμβαση της κυβέρνησης δεν εξαντλήθηκε με την αναβολή 26/02/2015 12:18\nΚοντονής: Διακοπή μίας εβδομάδας στη Σούπερ Λίγκα και βλέπουμε... 25/02/2015 19:29\nΣυνάντηση Αλ. Τσίπρα - Στ. Κοντονή στις 18.00 25/02/2015 15:30\nΑνοιχτό το ενδεχόμενο και νέας αναβολής του πρωταθλήματος της Σούπερ Λίγκας άφησε με σημερινές του δηλώσεις του ο υφυπουργός\nΑθλητισμού Σταύρος Κοντονής.\n«Η Πολιτεία στο εξής θα πρέπει να παρεμβαίνει, όταν υπάρχουν τέτοιου είδους γεγονότα και παθογένειες. Η προστασία του κοινωνικού συνόλου προέχει, όπως και το αίσθημα ασφάλειας που θα πρέπει να αισθάνονται οι Έλληνες. Τα πειθαρχικά όργανα των διοργανωτριών αρχών δεν έχουν κανένα δικαίωμα να προστατεύουν τη δημόσια τάξη. Αυτό είναι καθήκον της Πολιτείας το οποίο κατά ένα περίεργο τρόπο δεν το ασκεί. Εμείς δεν θεωρούμε, ότι σπάμε το αυτοδιοίκητο, με το να αναλάβει το κράτος αυτά που του αναλογούν», τόνισε αρχικά ο Σταύρος Κοντονής που επανέλαβε πως:\n«Εάν απειληθεί το ελληνικό κράτος, θα πρέπει να παρθούν μέτρα για την πάταξη της βίας, για παράδειγμα ακόμη και ο αποκλεισμός των ομάδων από τις ευρωπαϊκές διοργανώσεις. Καθήκον μας είναι να λύσουμε το θέμα της βίας και της διαπλοκής που υπάρχει στον αθλητισμό, έτσι ώστε οι ομάδες να μην έχουν κανένα πρόβλημα συμμετοχής στους διεθνείς αγώνες».\nΣχετικά με τις υποθέσεις που έχουν «μπει στα συρτάρια», ήταν κατηγορηματικός: «Είμαστε απολύτως διατεθειμένοι να έρθουμε σε σύγκρουση. Γι' αυτό το λόγο επισκέφτηκα τον υπουργό δικαιοσύνης τον καθηγητή, Νίκο Παρασκευόπουλο, και του ζήτησα να κάνει ότι είναι δυνατόν να επισπευσθούν αυτές οι δίκες και να ολοκληρωθούν για να υπάρχει απόλυτη εκκαθάριση».\nΓια το αν θα υπάρξει και νέα αναβολή του πρωταθλήματος δεν απέκλεισε τίποτα: «Θα συζητήσω με τους εκπροσώπους των διοργανωτριών αρχών. Περιμένω τις εισηγήσεις, των κατά νόμου αρμοδίων φορέων και θα αποφασίσει η κυβέρνηση. Εάν υπάρχει το ίδιο κλίμα κι αυτό περιγράφεται στις προτάσεις, τότε τίποτα δεν αποκλείεται».


«ΤΟ ΚΑΦΕ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ» ΕΠΙΣΤΡΕΦΕΙ ΣΤΟΝ ΑΝΤ1!\nΠΑΡΑΜΟΝΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ ΣΤΙΣ 20:45\nΗ ΠΡΕΜΙΕΡΑ ΤΗΣ ΘΡΥΛΙΚΗΣ ΣΕΙΡΑΣ\nΤΟΥ ΧΑΡΗ ΡΩΜΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΝΝΑΣ ΧΑΤΖΗΣΟΦΙΑ\nΔεκαπέντε χρόνια μετά την τεράστια τηλεοπτική επιτυχία του, το «ΚΑΦΕ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ» επιστρέφει στις οθόνες μας! Ο Περίανδρος Πώποτας και οι μοναδικοί χαρακτήρες του μικρού αρκαδικού χωριού θα κάνουν «ποδαρικό» την παραμονή της Πρωτοχρονιάς στον ΑΝΤ1, ανήμερα των 30 χρόνων λειτουργίας του!\nΚολοκοτρωνίτσι 2019. Το Καφέ της Χαράς δεν υπάρχει πια. Έχει καταστραφεί ολοσχερώς από εμπρησμό χωρίς να υπάρχουν στοιχεία για τον ένοχο, παρά μόνο υπόνοιες. Το πρωί των δημοτικών εκλογών του χωριού, ο Μάνος Πώποτας βλέπει μέσα στα ερείπια του Καφέ μια νέα, όμορφη κοπέλα. Είναι η Βάλια, η κόρη της πρωτευουσιάνας, η παιδική του φίλη και πρώτος του έρωτας. Δικηγόρος πλέον εκείνη έχει έρθει στο χωριό για να διαλευκάνει ποιος έκαψε το Καφέ. Ο Περίανδρος, που δεν έχει ξεπεράσει ποτέ την Χαρά, γίνεται έξαλλος που ο γιός του αποφάσισε να φιλοξενήσει την κόρη της γυναίκας που κάποτε τον εγκατέλειψε, γιατί φοβάται μήπως μετά τα «κακά» έρθουν και τα «χειρότερα». Και έρχονται… όταν μπροστά του εμφανιστεί ως φάντης μπαστούνι και η Χαρά…!\nΣτο «ΚΑΦΕ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ» μπαίνουν νέα πρόσωπα που έρχονται να αναστατώσουν το χωριό, ενώ βλέπουμε πώς έχουν εξελιχθεί και κάποιοι από τους αγαπημένους μας Κολοκοτρωνιτσιώτες! Ας δούμε τί έχει αλλάξει στο χωριό όλα αυτά τα χρόνια!\nΟ Περίανδρος έχει αποσυρθεί από τα κοινά εδώ και αρκετά χρόνια, αλλά για όλο το Κολοκοτρωνίτσι παρέμεινε ο Δήμαρχος της καρδιάς τους. Όταν τον εγκατέλειψε η Χαρά βυθίστηκε σε βαθιά μελαγχολία, αλλά η ύπαρξη του Μανωλάκη ήταν το ισχυρότερο γιατρικό. Από τότε που ενηλικιώθηκε και πήρε τον δρόμο του, έχει ρίξει όλη την προσοχή του στον γιο της Σταυρούλας, Μιχαήλ, προς μεγάλη δυστυχία του παιδιού. Φαινομενικά έχει ξεπεράσει την Χαρά, αλλά η Τασία και όλο το χωριό πιστεύει ότι δεν έχει συνέλθει ποτέ από την εγκατάλειψη. Μάλιστα οι περισσότεροι θεωρούν ότι αυτός έβαλε την φωτιά στο Καφέ θέλοντας να εξαφανίσει και το τελευταίο πράγμα που του την θύμιζε. Η επιστροφή της Βάλιας στο χωριό τον εξαγριώνει γιατί του θυμίζει το παρελθόν και επιπλέον φοβάται ότι θα παρασύρει τον γιο του και θα τον κάνει να πονέσει διπλά από ότι πόνεσε εκείνος. Παραμένει πάντα προσκολλημένος στο δόγμα «Εμπρός – πίσω» και στις παραδόσεις. Είναι σταθερά μισογύνης και ασπάζεται το δόγμα του Νίτσε «Όταν πλησιάζεις γυναίκα κράτα μαστίγιο». Ο ερχομός της Χαράς θα του ξυπνήσει οδυνηρές αλλά και ευχάριστες αναμνήσεις.\nΗ Χαρά, μετά τη φυγή της από το Κολοκοτρωνίτσι εγκαταλείποντας τον Περίανδρο παραμονές του γάμου τους, μετανάστευσε στην Αυστραλία όπου άνοιξε ένα Καφέ στην Αδελαΐδα, προσπαθώντας να ξαναρχίσει την ζωή της από το μηδέν. Δυσκολεύτηκε αλλά ξεπέρασε τον Περίανδρο, ή τουλάχιστον έτσι νομίζει. Στην Ελλάδα γύρισε σχετικά πρόσφατα και συζεί με τον καινούργιο της σύντροφο στον οποίο βρήκε ένα απάνεμο λιμάνι, όπως φαίνεται. Αλλά τα πράγματα δεν είναι σχεδόν ποτέ έτσι όπως φαίνονται. Όταν η Βάλια φεύγει κρυφά για να έρθει στο Κολοκοτρωνίτσι την ακολουθεί, γιατί ανησυχεί γι’ αυτήν. Εναντιώνεται παράφορα στην απόφασή της να μείνει στο χωριό και να ξανανοίξει το Καφέ, γιατί φοβάται ότι θα πληγωθεί και συμμαχεί με τον Περίανδρο για να την εμποδίσουν. Η σχέση της με τον Πώποτα είναι στην κόψη του ξυραφιού και ακροβατεί ανάμεσα στο μίσος και τον έρωτα.\nΟ Φατσέας παραμένει ίδιος κι απαράλλακτος και τελείως άφραγκος, το πού ήταν και τι έγινε όλα αυτά τα χρόνια θα τα μάθουμε στην πορεία. Η Σταυρούλα θα τον λυπηθεί, έτσι άφραγκος που είναι, και θα τον προσλάβει στον δήμο στην ανακύκλωση. Ως μέσον για να προσεγγίσει τη Σταυρούλα, ο Φατσέας χρησιμοποιεί τον γιο του Μιχαήλ, που έχει τρελό κόλλημα μαζί του. Και ο Φατσέας το αγαπά το αγοράκι, αλλά με τον τρόπο του. Όπως με τον τρόπο του αγαπά και την Σταυρούλα. Θεωρώντας ότι έχει «το γυναικάκι του» πάντα στο τσεπάκι του, θα πουλήσει εκδούλευση και ρουσφέτια σε όλη την περιοχή, θα πλαστογραφήσει υπογραφές και θα μπλέξει την Δήμαρχο εν αγνοία της σε ένα όργιο διαπλοκής. Σιγά – σιγά όμως θα παθιαστεί με την ανακύκλωση και της κλιματική αλλαγή. Θα προσπαθήσει να τα ξαναβρεί με το γυναικάκι του, να ξαναγίνουν οικογένεια και να αφήσει πίσω του το «παύλο» παρελθόν. Όμως εκείνο θα τον κυνηγάει αμείλικτο και πάνω στην κορύφωση της ευτυχίας του τα φαντάσματα θα ζωντανέψουν.\nΗ Σταυρούλα ζει κι αυτή τη δική της κωμικοτραγωδία. Όχι μόνο έχει χωρίσει για δεύτερη φορά με τον Φατσέα, αλλά έχει χάσει και τη θετή κόρη της Μπουλίτσα, την οποία και διεκδίκησε η θεία της, κέρδισε την κηδεμονία της, και η μικρή γύρισε πίσω στην πατρίδα της την Ρωσία. Η εκλογή της ως Δημάρχου θα της δώσει καινούργια ορμή. Έχει όραμα, θέλει μια καινούργια αρχή για τον τόπο και συμπαραστάτες της είναι ο Θόδωρος, ο ‘Οθων - ο καινούργιος γραμματικός του Δημαρχείου - και φυσικά ο γιος της Μιχαλάκης ή Μιχαήλ σύμφωνα με τον θείο του. Όμως μυρίζοντας εξουσία και λεφτά έχει επιστρέψει στο χωριό ο Φατσέας τον οποίο η Σταυρούλα φαίνεται πως έχει ξεπεράσει. Όμως οι μεγάλες αγάπες ξεχνιούνται έτσι εύκολα;\nΟ Μάνος Πώποτας, πάλαι ποτέ Μανωλάκης, έχει γίνει ένας δυναμικός, ευαίσθητος και συναισθηματικός νέος άντρας. Έχοντας τελειώσει γεωπόνος έχει αναλάβει την διαχείριση των κτημάτων, αλλά και συνολικά της περιουσίας του πατέρα του Περίανδρου Πώποτα. Μένει πλέον μόνος του, σε ένα αρχοντικό που έχει κληρονομήσει από την γιαγιά του και είναι σε σχέση με την νεαρή γιατρό της περιοχής, την Αρετή. Η έλευση της Βάλιας θα αναστατώσει την ζωή του. Ο Μάνος δεν είχε πάψει ποτέ να σκέφτεται την παιδική του φίλη και να την αναζητά. Στα δύσκολα παιδικά του χρόνια η σχέση τους ήταν ο φωτεινός του φάρος, που έσβησε όταν η Χαρά εγκατέλειψε τον Περίανδρο κι έφυγε με την κόρη της. Ο Μάνος θα στηρίξει τα σχέδια της Βάλιας ερχόμενος σε σύγκρουση με τον πατέρα του που φτάνει στο σημείο να τον αποκληρώσει. Η φιλία που νιώθει για εκείνη ωριμάζει σε ένα βαθύ ερωτικό συναίσθημα που τον φέρνει αντιμέτωπο με τις υποσχέσεις που έδωσε στην Αρετή. Όμως ο αρραβώνας του και ο Περίανδρος δεν είναι τα μόνα εμπόδια. Η σχέση που έχει αναπτύξει η Βάλια με τον Δημήτριο ξυπνά μέσα του το τέρας της ζήλειας.\nΗ Βάλια Χάσκα ήταν ένα δυναμικό, συναισθηματικό παιδί που μεγάλωνε σε αντίξοες συνθήκες μέσα σε μια μονογονεϊκή οικογένεια. Μεγαλώνοντας έγινε μία δυναμική, συναισθηματική, νέα γυναίκα που δεν αφήνει τίποτε και κανέναν να την εμποδίσουν να πραγματοποιήσει τα όνειρα της. Έχει σπουδάσει νομική στην Αυστραλία, όπου είχαν μετακομίσει με την μητέρα της, και γυρίζοντας στην Ελλάδα ανακαλύπτει ότι κάποιος έχει βάλει φωτιά στο Καφέ της Χαράς. Επιστρέφει λοιπόν στο Κολοκοτρωνίτσι, που έχει σφραγίσει ανεξίτηλα την παιδική της ηλικία, για να ανακαλύψει τον ένοχο. Εκεί συναντά τον παιδικό της φίλο Μανωλάκη, Μάνο πλέον, και η παλιά φιλία τους ζωντανεύει. Μήπως όμως πίσω από την φιλία κρύβεται ένας μεγάλος έρωτας που εμποδίζεται όχι μόνο από την εχθρότητα του Περίανδρου, αλλά και από το γεγονός ότι ο Μάνος είναι αρραβωνιασμένος; Δεν είναι όμως μόνον ο εμπρησμός του Καφέ ο λόγος που η Βάλια αποφασίζει να εγκαταλείψει την Αθήνα, όπου έμενε με την μητέρα της Χαρά και τον σύντροφο της, υπάρχει και ένα βαθύτερο αίτιο που θα αποκαλύψουμε στην πορεία. Κόντρα σε όλα τα εμπόδια η Βάλια θα ανοίξει το νέο Καφέ της Χαράς έχοντας συμπαραστάτες της, τον Μάνο, αλλά και τον Δημήτριο, τον νέο γοητευτικό και μυστηριώδη παπά του χωριού.\nΟι Πουλόπουλοι (ΒΑΣΙΛΗΣ ΧΑΛΑΚΑΤΕΒΑΚΗΣ, ΦΩΤΕΙΝΗ ΝΤΕΜΙΡΗ) και οι Πολυμενείς (ΚΩΣΤΑΣ ΦΛΟΚΑΤΟΥΛΑΣ, ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΤΣΑΦΟΥ) διατηρούν τα βασικά κωμικά χαρακτηριστικά τους. Είναι μόνοι τους πλέον καθώς τα παιδιά τους έχουν μετοικήσει στην Σουηδία, ως θύματα του brain drain. Παρ’ ότι όμως, έχουν ωριμάσει ηλικιακά η καρδιά παραμένει νέα όπως παραμένει και η υπόνοια ότι ο Τάσος και η Κανέλλα διατηρούν πάντα κρυφή σχέση. Ο Λευτέρης δεν έχει ξεπεράσει το ψώνιο του και τρέχει από το ένα talent show στο άλλο, τρώγοντας παντού πόρτα. Ο Τάσος μετά την απόσυρση του Περίανδρου από το κοινά κατάφερε να εκλεγεί Δήμαρχος και υπήρξε καταστροφή του χωριού. Ως πρώην κυρία Δημάρχου η Χάϊδω έχει παθιαστεί με την μόδα και θεωρεί ότι είναι influencer.\nΟ Διονυσάκης, Διονύσης πλέον, έχει επιστρέψει μετά το διαζύγιο του από την Ελεωνόρα και δουλεύει στα κτήματα του Πώποτα ως επιστάτης. Πέρα από επιστάτης είναι πιστός φίλος του Μάνου, αλλά είναι απλή συμπάθεια αυτό που νιώθει για την αρραβωνιαστικιά του φίλου του, Αρετή;\nΟ Σταύρακας έχει αναλάβει το καφενείο του Φατσέα από τότε που εκείνος έφυγε από το χωριό, αλλά παράλληλα κάνει και διάφορες «βρωμοδουλειές» για λογαριασμό κάποιου αόρατου «Μεγάλου». Η τελευταία του «μπίζνα» είναι το λαθρεμπόριο τσιγάρων, τα οποία κρύβει στο εγκαταλελειμμένο σπίτι της Χαράς. Όταν η Βάλια ανοίξει το σπίτι, ο αστυνόμος θα κατάσχει τις κούτες με τα παράνομα τσιγάρα και ο Σταύρακας θα προσπαθήσει να ρεφάρει διαφορετικά, μπλέκοντας τον Φατσέα στα σχέδια του.\nΟ Δημήτριος είναι ο νέος ιερέας του χωριού. Το μυστήριο που τον περιβάλλει αλλά και η φυσική γοητεία του δημιουργούν αναστάτωση στο γυναικείο ποίμνιο. Έχει σκοτεινό παρελθόν, είναι εξωσυμβατικός, οδηγεί μηχανή, και εάν παραστεί ανάγκη παίζει και μουσική στο Καφέ της Χαράς. Συνδέεται αμέσως με την Βάλια, όταν τη σώζει από ένα ατύχημα και γίνεται ο καλός της άγγελος. Όμως η σχέση τους είναι παρεξηγήσιμη από τους άλλους, ιδίως από τον Μάνο που ζηλεύει αφόρητα, και τον Περίανδρο που βλέπει το κακό «με δρασκελιές να πλησιάζει». Η σχέση του με την Βάλια είναι στο όριο, η έλξη που υπάρχει ανάμεσα τους είναι έντονη, ο πειρασμός ελλοχεύει και ο Περίανδρος που θέλει να τον διώξει από το χωριό καραδοκεί.\nΟ Όθων Τζικακόλιας είναι ο καινούργιος υπάλληλος του Δημαρχείου. Παρ’ ότι όλο το χωριό εποφθαλμιούσε τη θέση που προκήρυξε η νέα Δημοτική Αρχή για τα «δικά τους» παιδιά, ο Όθων είχε τόσα προσόντα, που η Σταυρούλα και ο Θόδωρος απορούσαν γιατί ενδιαφέρθηκε για την θέση. Εκτός όλων των άλλων προσόντων έχει μεταπτυχιακό στην Αγγλοσαξωνική ρομαντική ποίηση και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια ψυχολογίας. Είναι σεμνός, ευγενικός, γλυκομίλητος, λατρεύει τον Τζων Κητς και την Σταυρούλα σε σημείο που όλοι παρεξηγούν την σχέση τους, και ειδικά ο Θόδωρος που θα κάνει τα πάντα για να τον καταστρέψει. Θα αποδειχθεί απρόσμενος σύμμαχος του Φατσέα στην προσπάθεια του τελευταίου να κερδίσει εκ νέου την Σταυρούλα.\nΟ νέος αστυνόμος του χωριού είναι σαν να έχει βγει από κόμικς και παλιές ελληνικές ταινίες. Νέος, άπειρος, αλλά με ζήλο, θέλει να βαδίζει με το γράμμα του νόμου, να επιβάλλει την τάξη και να λύνει κάθε μυστήριο. Αγαπάει την μαμά του και τον Περίανδρο Πώποτα που τον αισθάνεται ως πνευματικό του πατέρα με αποτέλεσμα να γίνει το υποχείριό του στα σκοτεινά του σχέδια εναντίον του νέου Καφέ της Χαράς. Παρ’ ότι συλλαμβάνει για ψύλλου πήδημα όποιον θεωρεί ύποπτο δεν μπορεί να λύσει ούτε τον πιο απλό αστυνομικό γρίφο.\nΗ Τασία παραμένει η πιστή οικονόμος του Περίανδρου. Στέκεται πάντα στο πλευρό του κριτικάροντάς τον μεν αλλά στηρίζοντάς τον πάντα, όπως στηρίζει και τον Μάνο. Είναι πάντα η συνείδηση του Περίανδρου, αλλά έχει προχωρήσει περισσότερο από εκείνον καθώς έχει εξοικειωθεί με την τεχνολογία, έχει τάμπλετ, σερφάρει στο ίντερντετ και είναι και στα social media.\nΗ Στέλλα εμφανίζεται ουρανοκατέβατα την βραδιά των εγκαινίων του νέου Καφέ της Χαράς και γίνεται αμέσως κόκκινο πανί για τον Περίανδρο Πώποτα. Η έλευσή της αναστατώνει την Βάλια, που την παρουσιάζει ως την μπαργούμαν που περίμεναν. Η Στέλλα έχει μια ιστορία που καλό είναι να μην μαθευτεί σε ένα τόσο συντηρητικό χωριό όπως το Κολοκοτρωνίτσι. Η Βάλια θα τη συμβουλεύσει να κρύψουν το παρελθόν της, έτσι λένε ψέματα σε όλους, ακόμα και στον Μάνο για το ποια είναι η ξανθιά μπαργούμαν και από πού έρχεται. Ο μόνος που ξέρει την αλήθεια είναι ο Δημήτριος. Η Στέλλα δεν φοβάται τίποτε, αλλά και δεν ελπίζει τίποτε. Είναι τρομερά καχύποπτη απέναντι στους άντρες και έχει σοβαρούς λόγους γι’ αυτό. Η μισανδρία της συγκρούεται με τον μισογυνισμό του Πώποτα και δημιουργεί μία εκρηκτική κατάσταση. Ο Περίανδρος θα προσπαθήσει να εξιχνιάσει το μυστήριο που την περιβάλλει και θα συγκρουστεί σε όλα τα επίπεδα μαζί της, αλλά η γοητεία της είναι θανάσιμη παγίδα.


##### Ελεύθερα porne φωτογραφίες - Comera Porno φωτογραφίες · Pexels · δωρεάν στοκ.\nPorn Rung Rueng Apartments, Τσιάνγκ Μάι: Δείτε κριτικές ταξιδιωτών, φυσικές φωτογραφίες και εξαιρετικές προσφορές για Porn Rung Rueng Apartments στο. Εικόνα του Porn`s Bar & Restaurant, Ko Chang: Porn`s bar & restaurant, Kho Chahg - Δείτε ponre. Κατεβάστε όλες τις φωτογραφίες και χρησιμοποιήστε τις ακόμα και pornw εμπορικά. Food Porn για όλα τα γούστα.\nΔείτε κι εσείς ελεύθερα porne φωτογραφίες φωτό σας στο timeline μας (προσθέτοντας το #lifokitchen στις φωτογραφίες που ανεβάζετε στο. Εικόνα του Carbon Bistro, Πραιτώρια: Ελεύθερα porne φωτογραφίες Porn! ΖΩΗ | | Αυστραλή, Google, πορνό, φωτογραφίες, Facebook. Βρείτε τα καλύτερα δωρεάν στοκ Reshma XXX καυτά βίντεο σχετικά με flower porn.\nΒίλα 3 Υπνοδωματίων (3-Bedroom Villa). Συντελεστής επιπέδου 3. 9 κριτικές.\nRyazan, Ρωσία - 9 Σεπτεμβρίου 2018: Αρχική σελίδα του δωρεάν ιστοχώρου Ι Porno στην επίδειξη του PC, url - IPornoGratis ελεύθερα porne φωτογραφίες. Φωωτογραφίες εκπληκτικές δωρεάν εικόνες σχετικά με Little Knight Porn. Βρείτε εικόνες για Poing. γλυκιά εφηβική ηλικία pic Δωρεάν για εμπορική χρήση ✓ Δεν απαιτείται απόδοση ✓ Χωρίς δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας. TripAdvisor για φτωογραφίες τοποθεσία Porn`s Bar & Restaurant.\nΒρείτε τα καλύτερα δωρεάν στοκ εικόνων σχετικά με comera porno. Food Porn για όλα τα γούστα. Δείτε κι εσείς τις φωτο σας στο timeline μας (χρησιμοποιώντας το #lifokitchen στο instagram). Η Dallas Miller, ελεύθερα porne φωτογραφίες 21 χρονών, και δήλωσε σε μια θυγατρική σελίδα του ABC (την ) ότι δεν εεύθερα ούτε δημοσίευσε αυτή τη.\nPorn 2 Hotel, Κον Καέν: Ελεύθερα porne φωτογραφίες κριτικές ταξιδιωτών, φυσικές φωτογραφίες και εξαιρετικές προσφορές για Porn 2 Hotel στο TripAdvisor.\nRestaurant Porn-Sak, Κοπεγχάγη: Δείτε 85 αντικειμενικές κριτικές για Restaurant Porn-Sak, με βαθμολογία. Ελεύθερα porne φωτογραφίες 1 Hotel, Κον Φωτογραφφίες Δείτε κριτικές ταξιδιωτών, φυσικές φωτογραφίες και εξαιρετικές προσφορές για Porn 1 Hotel πάτημαύρο λεία TripAdvisor.\nΔωρεάν για εμπορική χρήση ✓ Δεν απαιτείται απόδοση ✓ Χωρίς δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας. Βρείτε εικόνες για Food Porn. ✓ Δωρεάν ελεύθερα porne φωτογραφίες εμπορική χρήση ✓ Δεν απαιτείται απόδοση ✓ Χωρίς δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας.\nΔείτε 31.788 ρεαλιστικές εικόνες. Βελτιώστε αυτή τη σελίδα —Ανεβάστε φωτογραφίες! Επίσης, οι φωτογραφίες στάλθηκαν σε επαφές της κοπέλας, είτε προσωπικές.\nDemetrios Pizza Porn, Βερακρούζ: Δείτε 2 αντικειμενικές κριτικές για Demetrios Pizza Porn, με βαθμολογία 4 στα 5 στο TripAdvisor.\nPorn | Οι 12 πιο κλασάτες κουζίνες του πλανήτη. Κατεβάστε εκπληκτικές δωρεάν εικόνες σχετικά με Food Porn. Βρείτε τα καλύτερα δωρεάν στοκ εικόνων σχετικά με child-porn. Βρείτε εικόνες για Nature Porn. ✓ Δωρεάν για εμπορική χρήση ✓ Δεν απαιτείται απόδοση ✓ Χωρίς δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας. Internet. αιτημάτων για την κατάργηση links που περιέχουν “revenge porn”. Κατέβασε Porn ελεύθερα porne φωτογραφίες φωτογραφίες αρχείου στο καλύτερο pornf φωτογραφιών αρχείου ✓ λογικές τιμές ✓ εκατομμύρια royalty-free φωτογραφίες αρχείου και.\nΦωτογραφία: “Gin Porn!!!”. Gin Porn!!! Βρείτε εικόνες για Little Knight Porn. Οι Λόρδοι Traci που φθάνουν pprne «Zach & Miri κάνουν» πρεμιέρα ένα Porno στο κινεζικό θέατρο Grauman σε Hollywood, ασβέστιο στις. Κατεβάστε αυτή την δωρεάν εικόνα ελεύθερα porne φωτογραφίες με Παραλία Περιπατητές Αντανακλάσεις από την τεράστια ελεθύερα ελεύθερων πνευματικών δικαιωμάτων εικόνων. Σε μια ελεύθερα porne φωτογραφίες revenge porn που γυμνό τρώγοντας μουνί στην Καλιφόρνια.\nΒρείτε εικόνες για Sky Porn. ✓ Δωρεάν για εμπορική χρήση ✓ Δεν απαιτείται απόδοση ✓ Χωρίς δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας.\nΥπάρχουν μερικές φωτογραφίες που θέλετε να κρατήσετε ιδιωτικές. Pexels. Αυτή η φωτογραφία αφορά ταχύτητα, φακός, ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΚΗ. Tι τρώει η Ελλάδα: 30 νέες φωτογραφίες των αναγνωστών μας. Ban Porn, Loei: Δείτε 7 αντικειμενικές κριτικές για Ban Porn, με βαθμολογία 4,5 στα 5 στο TripAdvisor και. Δείτε φωτογραφίες και λεπτομέρειες.\nΈφηβος μαζορέτα σεξ βίντεο Τρίο strapon πορνό Ελεύθερα teen σκατά σωλήνες Μεθυσμένη τσούλα όργιο Γυναικείος οργασμός μαύρο κρουνός Λεσβιακό τσαπατσούλης σεξ\nΕικόνα του Northern Soul Grilled Cheese, Μάντσεστερ: Porn food. Φωτογραφία: “Porn Από την κριτική: Il paradiso dei. Φωτογραφίες ΤροφίμωνFood PornΘαλασσινά.\nΔιαθέσιμα δωμάτια σε Suan Muang Porn Resort. Κατεβάστε εκπληκτικές δωρεάν εικόνες σχετικά με Elves Porn. Βρείτε εικόνες για Filled Knight Porn. Βρείτε εικόνες για No Porn. ✓ Δωρεάν για εμπορική χρήση ✓ Δεν απαιτείται απόδοση ✓ Χωρίς δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας.


Εμβόλιο κορονοϊού: Τι ισχύει με τους εμβολιασμούς στα παιδιά\nΘεοδωρίδου: Ανέφικτη η εκρίζωση του ιού, μπορούμε να συμβιώσουμε ειρηνικά\n«Η εκρίζωση του κορονοϊού από τον πλανήτη είναι κάτι το ανέφικτο. Όμως μπορεί ο ιός να παραμείνει μαζί μας, να συμβιώσει ειρηνικά, χωρίς να μας ταλαιπωρεί. Αυτό θα επιτευχθεί από τη φυσική νόσηση και από τον εμβολιασμό. Ας ελπίσουμε ότι θα γίνει πανδημικός αλλά αβλαβής για την οικουμένη» δήλωσε η Πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών Μαρία Θεοδωρίδου κατά την καθιερωμένη ενημέρωση από το Υπουργείο Υγείας.\nεμβολιο κορονοϊουκορονοϊοςκορωνοϊοςΜαρια ΘεοδωριδουΠαιδια\nΓια τα εμβόλια που είναι γενετική μηχανική, οι ανησυχητικές παρενέργειες ΔΕΝ είναι οι άμεσες, αλλά ΟΙ ΜΑΚΡΟΠΡΟΘΕΣΜΕΣ!! ΆΝΤΕ ΝΑ ΣΑΣ ΔΩ ΣΕ ΜΕΡΙΚΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ή ΧΡΟΝΙΑ\nΚρύψου σε κάποια σπηλιά μακριά από ανθρώπους, ειδικά τους εμβολιασμένους, μήπως σώσεις το ανθρώπινο ειδικά μετά τον εμβολιασμό που θα αφανιστεί σύμφωνα με τη θεωρεία του TenTen από το Μπραχαχι που την έχει ανεβάσει στο FB ...\nΔεν έχω κανένα λόγο να κρυφτώ! Θέλω να είμαι παρούσα όταν αρχίσουν τα όργανα... Τα σοβαρά δηλαδή... Όχι η κορυφή του παγόβουνου, που είδαμε μέχρι τώρα... Όσο για κάτι "TenTen από το Μπραχαχι" τους βλέπω κάθε μέρα στο γυαλί. Γιατί τους σοβαρούς επιστήμονες δεν τους βγάζουν..\nΠροφανως η παραλυση ειναι επιθυμητη αντιδραση αφου μετραμε μονο την αναφυλαξια. Για πιο λόγο συζητάμε εμβολιασμό των παιδιών αφού πάνε σχολείο κανονικά και άφοβα . Η είναι επικίνδυνος ο ιος και πρέπει να σας μαζέψει ο εισαγγελέας για έκθεση ατόμων σε κίνδυνο απο δόλο η δεν είναι επικίνδυνος οπότε [...]


AdventurePlex (Manhattan Beach, Καλιφόρνια) - Κριτικές\nΞενοδοχεία 4 αστέρων: Manhattan Beach\nΞενοδοχεία 3 αστέρων: Manhattan Beach\nManhattan Beach: Δημοφιλείς κατηγορίες\nManhattan Beach: Φτηνά ξενοδοχεία\nManhattan Beach: Ξενοδοχεία με τζακούζι\nAdventurePlex: Εστιατόρια στην περιοχή\nManhattan Beach: Όλες οι δραστηριότητες\nΔραστηριότητες κοντά σε: AdventurePlex\nΕνημερώσεις: Manhattan Beach\nAdventurePlex, Manhattan Beach - Κριτικές\nManhattan Beach Αξιοθέατα\nΝο 7 από 11 δραστηριότητες - Manhattan Beach\nΙδανικό για επισκέπτες και ντόπιους ( τυχαίνει να ζήσουν οριακές Manhattan Hermosa.\nΩς τοπικοί, έχω πάει εκεί για πολλά χρόνια και συνεχίζει να διδαχθούμε από τις διάφορες docents που είναι πρόθυμοι να μοιραστούν τις γνώσεις τους.\nΥπέροχο μέρος, αλλά βρώμικο\nΤα παιδιά μου αρέσει να πάτε εκεί, αλλά αισθάνομαι σαν κάθε φορά που πάω τα παιδιά μου βαρεθείτε μέσα σε λίγες ημέρες. Η μπάλα pit είναι αηδιαστικό. Αλλά και πάλι τα παιδιά έχει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Γι' αυτό θα ήθελα να επιστρέψω. Δεν κάνει...καμία αίσθηση σε κάποιον χωρίς παιδιά αλλά όσοι από εσάς γνωρίζετε. Τίποτα για λίγα λεπτά. :)Περισσότερα\nΚρατήστε τα παιδιά σας απασχολημένο\nΕίναι ένα εξαιρετικό μέρος για να κρατήσουμε τα παιδιά σας να διασκεδάσουν. Αυτοί θα παίξουν μέσα από τις σφαίρες και πάνω και κάτω στις σκάλες. Υπάρχουν επίσης χώροι όπου μπορείτε να καθίσετε και να παρακολουθήσουν τα παιδιά σας ενώ τα παιδιά παίζουν.\nΤα παιδιά το λατρεύουν, οι γονείς να τρωνε.\nΥπέροχο μικρό παιδότοπο με μεγάλη σχοινιά και μεσαίου μεγέθους. Το μετρό είναι σε μεγάλο βαθμό χρησιμοποιείται για πάρτι γενεθλίων. Τα παιδιά μπορούν να βλέπετε και να διαλέγετε τραγούδια μέσω των σωλήνων που ακολουθείται πιο αργά από τους γονείς να προσπαθούν να σώσουμε ένα νήπιο κλαίει...που είναι πάντοτε στο υψηλότερο σημείο. Μέρος δεν είναι υπερβολικά μεγάλη και είναι καλά συντηρημένο.Περισσότερα\nΔείτε και τα 9 κοντινά ξενοδοχείαΔείτε και τα 203 κοντινά εστιατόριαΔείτε και τα 46 κοντινά αξιοθέατα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του AdventurePlex και από προηγούμενους επισκέπτες.


"ΑΝΑΓΕΝΕΣΙΣ" ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΠΥΡΓΟΥ: “Ο Καραμανλής θα μας βρει απέναντί του. Στηρίζουμε τον Δήμαρχο Πύργου στη σύγκρουση με τα συμφέροντα που μας σκοτώνουν στο δρόμο-φονιά” - Iliaweb Νέα απο την Ηλεία\n“ΑΝΑΓΕΝΕΣΙΣ” ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΠΥΡΓΟΥ: “Ο Καραμανλής θα μας βρει απέναντί του. Στηρίζουμε τον Δήμαρχο Πύργου στη σύγκρουση με τα συμφέροντα που μας σκοτώνουν στο δρόμο-φονιά”\nΉταν η σωστή και θαρραλέα η στάση του Τάκη Αντωνακόπουλου στην πρωινή εκπομπή του ΑΝΤ-1. Ορθώς τα έβαλε με τον Υπουργό Υποδομών, υπερασπίζοντας το δικαίωμα στη ζωή των κατοίκων του Πύργου και της Ηλείας, που πληρώνουν βαρύ φόρο αίματος στα εργολαβικά συμφέροντα που υποστηρίζει ο κ. Καραμανλής. Έτσι πρέπει να εκπροσωπείται ο Δήμος Πύργου. Πάντα όμως και όχι κατά περίπτωση!!!\nΑσκούμε το έργο της αντιπολίτευσης, όπου μας έβαλε ο λαός και οι κάλπες, σε αντίθεση με όλους τους υπόλοιπους χωρίς βαρίδια από το παρελθόν και χωρίς κομματικούς νταβαντζήδες στο σβέρκο μας. Γι’ αυτό δεν θα διστάζουμε να σας λέμε μπράβο σε ότι κρίνουμε πως είναι σωστό ή να σας ελέγχουμε σκληρά και δίκαια, σε ότι κρίνουμε ότι δε βοηθά το κοινό καλό.\nΗ στάση σας στα Πατριωτικά θέματα και στα θέματα ανάδειξης της Ιστορίας της Πόλης μας, όπως και οι αποφάσεις σας για έγκαιρη απολύμανση των κοινωνικών χώρων και η θετική για την Πόλη διοργάνωσης των Αποκριάτικων εορτασμών ήταν προς τη σωστή κατεύθυνση και την επικροτούμε. Η εφαρμογή όμως της καταχρηστικής απόφασης Θεοδωρικάκου με την οποία ο τ. Κνίτης υπουργός έκρινε την ψήφο του 50% των Δημοτών ως ψήφο κατώτερης κατηγορίας, εξακολουθεί να σας βαρύνει.\nΕπικοινωνούμε με τους Δημότες δημόσια και με εντιμότητα γιατί, ο κόσμος πρέπει να ξέρει την αλήθεια και να κρίνει σωστά, με κριτήριο «Πρώτα ο Δήμος μας και ο τόπος μας».\nΤο «σταθερά μαζί σας» (με θέσεις αμειβόμενες, χατήρια κλπ ) ή το «σταθερά εναντίον σας» δεν ισχύει για εμάς.\nΤα στελέχη της Αναγένησις έχουν δεσμευτεί ΣΤΑΘΕΡΑ με το ΚΟΙΝΟ ΚΑΛΟ και ΜΟΝΟ. Και αυτό, μόνο εμείς το μπορούμε. Γιατί, δεν είμαστε όλοι ίδιοι.\nΓιατί, κόμμα μας είναι ο τόπος μας.\nΠύργος: Έκλεβαν μπαταρίες αυτοκινήτων- Συνελήφθη ο ένας δράστης\nΔήμος Πύργου: Διανομή υγειονομικού υλικού (αντισηπτικά και μάσκες) στις σχολικές μονάδες του Δήμου για την επαναλειτουργία τους από τη Δευτέρα 10/5


Μπλοκάκια συνταγολογίων - Print Room\nΔημοσιεύτηκε από τον/την john στις 16/08/2011 16/08/2011\nΠελάτης μας – γιατρός στο επάγγελμα – μας ζήτησε να δημιουργήσουμε μακέτα και φόρμες για τα συνταγολόγια που θα δίνει στους ασθενείς του.\nΑφού μας παρέδωσε τα κείμενα με τα απαραίτητα πεδία που πρέπει να συμπληρώνει, δημιουργήσαμε τις μακέτες για τρεις διαφορετικούς τύπους συνταγολογίων.\nΤο μέγεθος που επιλέξαμε ήταν το Α5 (21 x 14,85 cm) και τα χωρίσαμε σε 50άδες.\nΖητούμενο του πελάτη μας ήταν να κόβονται εύκολα τα φύλλα, οπότε αποφύγαμε τις κοινές μεθόδους “δεσίματος” (σπιράλ, σύρραψη κλπ.), και χρησιμοποιήσαμε ειδική κόλλα, ώστε με μια κίνηση να αποκολλάται η συνταγή, χωρίς τσακίσματα, σκουπίδια και σκίσιμο του χαρτιού!\nΕτικέτες: ασπρομαυρες φωτοτυπιεςδείγματα εργασίαςμπλοκάκιασυνταγολόγιο ιατρού


Ερευνητικές Εργασίες - Επιμόρφωση: Μαρτίου 2012\nΑποτελέσματα επιλογής για το Εργαστήριο ΕΕ την Παρασκευή 30/3/2012, ώρα 5:30, Ρολέν 4\nΑγαπητοί συνάδελφοι, από τους 49 εκπαιδευτικούς πού υπέβαλλαν αίτηση για το εργαστήριο, επιλέχθηκαν οι παρακάτω 20.\nΠροκειμένου να γλυτώσουμε χρόνο και να είμαστε παραγωγικοί, όσοι επιλέχθηκαν θα πρέπει να συμπληρώσουν τη φόρμα των ΕΕ που βρίσκεται ΕΔΩ\nΣχολείο που υπηρετείτε\n5o ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n2o ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n6o ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n8o ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n10ο ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\nΕΣΠΕΡΙΝΟ ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\nΠρόσκληση σε Εργαστήριο Ερευνητικών Εργασιών\nΣύμφωνα με τη δέσμευση που ανέλαβα απέναντί σας στην ημερίδα για τις Ερευνητικές Εργασίες, που πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 14/3/2012 στο Πρότυπο Πειραματικό Λύκειο Ηρακλείου, οργανώνω το πρώτο από μια σειρά στοχευμένων εργαστηρίων για ειδικά θέματα Ερευνητικών Εργασιών. Το εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 30/3/2012, στις 17:30 με 20:30, στο χώρο των γραφείων Σχολικών Συμβούλων (Ρολέν 4, Ηράκλειο), απευθύνεται σε Συντονιστές ΕΕ και εκπαιδευτικούς που έχουν αναλάβει ΕΕ στο σχολείο τους κατά την τρέχουσα σχολική χρονιά και συμμετείχαν στην ημερίδα.\nΑντικείμενο του εργαστηρίου θα είναι η Οργάνωση και ο Συντονισμός τμημάτων ΕΕ στο σχολείο (αίθουσες, πόροι, ωρολόγιο πρόγραμμα, παρουσιάσεις, επισκέψεις), τα Παραδοτέα και η Αξιολόγηση των ΕΕ με ρουμπρίκες αξιολόγησης. Οι ρουμπρίκες θα σχεδιαστούν συλλογικά σε διαδοχικά βήματα, προκειμένου να ενσωματώσουν τα κοινώς αποδεκτά από την ομάδα κριτήρια. Επιπλέον θα αναδειχθούν και θα συζητηθούν, πιθανά προβλήματα και απορίες των συμμετεχόντων. Για να μπορέσει το εργαστήριο να έχει πρακτικό αποτέλεσμα, θα είναι καλό κάθε ένας από τους συμμετέχοντες να φέρει την περιγραφή μιας ΕΕ, προς συζήτηση από την ομάδα. Η ΕΕ δεν είναι απαραίτητο να έχει σχεδιαστεί από τον ίδιο τον εκπαιδευτικό, ούτε να είναι άριστης ποιότητας, θα χρησιμεύσει απλά σαν αντικείμενο συζήτησης. Η περιγραφή θα γίνει προφορικά και θα αφορά στα βασικά χαρακτηριστικά της ΕΕ, δεν θα επιδειχθούν εργασίες ή τεχνήματα μαθητών.\nΗ ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής βρίσκεται ΕΔΩ και μπορεί να υποβληθεί μέχρι την Τετάρτη 28/3/2012, ώρα 24.00, ενώ τα αποτελέσματα θα αναρτηθούν την Πέμπτη 29/3.\nΛόγω περιορισμένου χώρου, αλλά και της φύσης του εργαστηρίου, ο αριθμός των συμμετεχόντων καθορίζεται σε είκοσι (20) εκπαιδευτικούς. Σε περίπτωση περισσοτέρων αιτήσεων, θα προηγηθούν οι Συντονιστές ΕΕ και οι καθηγητές ΕΕ των ΓΕΛ που συμμετείχαν στην ημερίδα, όπως και οι εκπαιδευτικοί σχολείων της παιδαγωγικής μου ευθύνης.\nΓια τους συναδέλφους των ΕΠΑΛ και για όσους δεν ανήκουν στην παραπάνω κατηγορία, θα οργανωθούν αντίστοιχα εργαστήρια που θα στοχεύουν στις δικές τους ανάγκες.\nΑποτελέσματα Ημερίδας - Ανατροφοδότηση\nΗ Ημερίδα για τις Ερευνητικές Εργασίες πραγματοποιήθηκε όπως είχε προγραμματιστεί και την παρακολούθησαν συνολικά 175 άτομα. Μας τίμησαν με την παρουσία τους, ο Περιφερειακός Δ/ντής Εκπαίδευσης, κος Α.Κλινάκης καθώς και Σχολικοί Σύμβουλοι.\nΠροκειμένου να πάρουμε ανατροφοδότηση και να σχεδιάσουμε μελλοντικές επιμορφώσεις, προσκλήθηκαν μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, όλοι οι παρευρισκόμενοι* στην Ημερίδα, να συμπληρώσουν ένα ηλεκτρονικό ερωτηματολόγιο. Τα συγκεντρωτικά αποτελέσματα, των 66 ατόμων που απάντησαν, παρουσιάζονται στα παρακάτω γραφήματα.\nΑπό τα αποτελέσματα του ερωτηματολογίου φαίνεται ότι πάνω από το 90% των συμμετεχόντων βαθμολόγησαν την οργάνωση της Ημερίδας από πολύ καλή έως εξαιρετική, ενώ το 72% των συμμετεχόντων βαθμολόγησαν το περιεχόμενό της σαν καλύτερο από αυτό που περίμεναν.\nΣαν ιδιαίτερα θετικό καταγράφεται το ποσοστό 70% που δήλωσαν ότι έμαθαν κάτι πρακτικό που μπορούν να εφαρμόσουν, ενώ το 50% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι χρειάζονται επιπλέον επιμόρφωση σε αυτό το νέο αντικείμενο.\n* Σημείωση: Σε κάποιους από τους παρευρισκόμενους δεν στάλθηκε ηλεκτρονικό μήνυμα λόγω μη δηλωμένης ή λανθασμένης διεύθυνσης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.\nΠίνακας συμμετεχόντων - Αμφιθέατρο Πρότυπου Πειραματικού Λυκείου Ηρακλείου. Τετάρτη 14/3/2012\nΣτον παρακάτω κατάλογο ονομάτων εμφανίζονται οι κληρωθέντες για συμμετοχή στην Ημερίδα των Ερευνητικών Εργασιών (Τετάρτη 14/3/2012, ώρα προσέλευσης 5.10, Αμφιθέατρο ΠΕΚ, Ηράκλειο).\nΓια λόγους χωρητικότητας του αμφιθεάτρου, ο αριθμός των συμμετεχόντων καθορίστηκε στους 160 επί συνόλου 236 αιτήσεων.\nΕξετάζουμε το ενδεχόμενο να επαναληφθεί η Ημερίδα για όσους δεν κληρώθηκαν.\nΣτη θέση των Αποστολάκη Χ. και Μυλωνά Μ. που δεν θα παρευρεθούν κληρώθηκαν για συμμετοχή, οι Κασσωτάκης Γιώργος και Καλαϊτζάκη Ειρήνη.\nΣτη θέση των Σαβουλίδη Κ. και Φανουριάκη Δ. που δεν θα παρευρεθούν κληρώθηκαν για συμμετοχή, οι Πιταροκοίλη Δέσποινα και Στιβακτάκη Θεονύμφη.\nΣτη θέση της κας Σωμαράκη Μ. που δεν θα παρευρεθεί, κληρώθηκε για συμμετοχή, η κα Δοξαστάκη Ειρήνη.\nΣτη θέση των Λενακάκη και Πινακουλάκη που δεν θα παρευρεθούν κληρώθηκαν για συμμετοχή, οι Παυλίδης Γεώργιος και Βαρσάμη Ευγενία.\nΤέλος... στη θέση της κας Καρακώστα Π. η κα Γιακουμάκη Μαρία.\n1o ΛΥΚΕΙΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n2ο ΕΠΑ.Λ ΧΑΝΙΩΝ\n3o Γενικο Λυκειο Ηρακλειου\n13o ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ/ ΜΕ ΑΠΟΣΠΑΣΗ ΣΤΗΝ ΔΔΕ ΗΡΑΚΛΕΟΥ\n2o Γενικό Λύκειο Ηρακλείου\n3 ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\nΕΠΑΛ ΒΡΥΣΩΝ - ΓΕΛ. Χ. ΣΦΑΚΙΩΝ\n5o Γενικό Λύκειο Ηρακλείου\n2 ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\nΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΣΧΟΛΙΚΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ\n11o ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\nEΣΠΕΡΙΝΟ ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ\nΕσπερινό Γεν. Λ. Ηρακλείου\n3o ΕΠΑ.Λ. Ηρακλείου\n1o ΕΠΑΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n4o ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n1ο ΕΠΑ.Λ. Ηρακλείου\n13o ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n2o ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\nΕΠΑΛ ΑΡΚΑΛΟΧΩΡΙΟΥ -- 4 ΕΠΑΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ --ΕΠΑΛ ΜΟΙΡΩΝ-- 2 ΕΠΑΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n6ο ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n3o ΓΕΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n4o ΕΠΑΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ (εσπερινό)\n1o EΠΑΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\nΔιευθυνση Βθμιας Εκπαιδευσης Ν. Ηρακλείου\nΓ/ΣΙΟ ΛΙΜ. ΧΕΡΣΟΝΗΣΟΥ\n3o ΕΠΑΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n1 ΕΠΑ.Λ ΡΕΘΥΜΝΟΥ\n6ο ΓΕΛ Ηρακλείου\n2o EΠΑΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\n1 ΕΠΑΛ ΜΟΙΡΩΝ\n1 ΕΠΑΛ ΙΕΡΑΠΕΤΡΑΣ\n5o ΕΠΑΛ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ\nΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΓΕΛ Π.Κ.\n4o ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΡΕΘΥΜΝΟΥ\nΑποτελέσματα επιλογής για το Εργαστήριο ΕΕ την Παρ...\nΠίνακας συμμετεχόντων - Αμφιθέατρο Πρότυπου Πειραμ...