Εύκολη υγιεινή crockpot συνταγές για την απώλεια βάρους: Είναι οι αργές κουζίνες καλές για την απώλεια βάρους; - Stigmeskaitopoi.eu\nΕύκολη υγιεινή crockpot συνταγές για την απώλεια βάρους: Είναι οι αργές κουζίνες καλές για την απώλεια βάρους;\nΩραία! Είναι ιδανικά για τους στόχους σας όσον αφορά την απώλεια βάρους, επειδή είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και δεν έχουν σχεδόν καθόλου λιπαρά. Αυτό το στιφάδο με μαύρα φασόλια είναι η επιλογή σας για ένα πλούσιο γεύμα που είναι γεμάτο υγιεινά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της άπαχης πρωτεΐνης.\nΠοια τρόφιμα δεν πρέπει να μπαίνουν σε μια αργή κουζίνα;\nΓαλακτοκομικά. Η προσθήκη γάλακτος, κρέμας γάλακτος, τυριού, ξινής κρέμας ή γιαουρτιού σε μια αργή κουζίνα θα τα κάνει να πήξουν. - Κουσκούς. Το μόνο που θα καταφέρει είναι να γίνει μαλακό και τελείως αντιγευστικό. - Ρύζι. - Ζυμαρικά. - Στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα. - Ωμό κρέας. - Έξτρα λίπος. - Λεπτά λαχανικά.\nΔεδομένου ότι η συλλογή της πρώτης εβδομάδας με τις αγαπημένες υγιεινές συνταγές κατσαρόλας είχε τέτοια επιτυχία με τους αναγνώστες, για το υπόλοιπο του καλοκαιριού, αντί να δημοσιεύω εβδομαδιαία σχέδια γευμάτων, θα συνεχίσω να μοιράζομαι μια συλλογή από αγαπημένες υγιεινές συνταγές κατσαρόλας κάθε εβδομάδα.\nΑκόμα καλύτερα, αυτό το πιάτο αποτελεί μια εξαιρετική πρωτεϊνική βάση για ένα σωρό συνταγές και είναι συμβατό με τη δίαιτα Keto, Paleo, χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, Whole 30, Weight Watchers ή οποιαδήποτε άλλη υγιεινή δίαιτα.\nΑυτές οι 8 εύκολες και υγιεινές συνταγές crockpot για απώλεια βάρους θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα βράδια της εβδομάδας πιο εύκολα και θα σας βοηθήσουν να τηρήσετε τη δίαιτά σας!\nΕίναι το αργό μαγείρεμα κρέατος πιο υγιεινό;\nΈρευνες έχουν δείξει ότι το μαγείρεμα με υγρή θερμότητα σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον σχηματισμό AGEs ( 16 ). Από την άλλη πλευρά, οι μακροχρόνιοι χρόνοι μαγειρέματος για το βράσιμο και το σιγοβράσιμο μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια βιταμινών Β, θρεπτικών συστατικών που είναι συνήθως υψηλά στο κρέας και τα πουλερικά.\nΕίναι οι αργές κουζίνες μια καλή ιδέα;\nΗ αργή κουζίνα αξίζει τον κόπο λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων της, όπως το μαγείρεμα χωρίς χέρια, η εξοικονόμηση ενέργειας και η ανάδειξη της γεύσης στα περισσότερα τρόφιμα. Προάγουν επίσης το υγιεινό μαγείρεμα και είναι πιο εύχρηστες από τις περισσότερες συσκευές μαγειρέματος.\nΕλπίζουμε ότι αυτά τα γεύματα αργής κουζίνας σας έδωσαν λίγη έμπνευση και περισσότερες από μερικές συνταγές για να προσθέσετε στο δείπνο σας!\nΜπορώ να ζητήσω από τον γιατρό μου να με βοηθήσει να χάσω βάρος; Αν θέλετε να χάσετε βάρος, μην ντρέπεστε. Συζητήστε το με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με συμβουλές και πόρους που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά για τα καλά. Μπορεί να αισθάνεστε αμήχανα μιλώντας για το βάρος σας.\nΗ συνταγή απαιτεί μόλις 20 λεπτά ενεργού χρόνου: αφού ψιλοκόψετε λίγο, απλά ρίχνετε τα υλικά στην αργή κουζίνα και την αφήνετε να κάνει τη δουλειά της.\nΑυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συγκεντρώσαμε συνταγές είτε αναζητάτε συνταγές χαμηλών υδατανθράκων, χαμηλών λιπαρών ή χαμηλών θερμίδων.\nΠάρτε την κατσαρόλα σας για αυτό το νόστιμο και εύκολο χορτοφαγικό τσίλι αργής μαγειρικής με φασόλια, ψητές ντομάτες, πιπεριές και γλυκοπατάτες.\nΜερικά από τα πιο δημοφιλή περιλαμβάνουν: εύκολο κοτόπουλο αργής κουζίνας με σάλτσα, κοκαλιάρικη αργή κουζίνα με νοτιοδυτική σούπα κοτόπουλου και κοτόπουλο Goddess 4 συστατικών.\nΑυτή η συνταγή απαιτεί μόνο τρία συστατικά για το χοιρινό κρέας, καθιστώντας το ένα από τα πιο εύκολα γεύματα με χαμηλούς υδατάνθρακες που μπορείτε να ετοιμάσετε από αυτή τη λίστα.\nΑπό υγιεινές πίτες με ελληνικό κοτόπουλο μέχρι μαύρα φασόλια Καραϊβικής με μάνγκο, εδώ είναι δέκα από τις υγιεινές συνταγές κατσαρόλας που οι αναγνώστες μας και εγώ αγαπάμε αυτή την εβδομάδα: 1) Πίτες με ελληνικό κοτόπουλο.\nΤι πρέπει να φτιάξω για δείπνο για να χάσω βάρος;\nΤραγανός μπακαλιάρος με πατάτες γλυκοπατάτας. - Sheet-Pan Italian Pork Chops. - Σολωμός στο φούρνο με βούτυρο και σπαράγγια. - Τηγανητός ξιφίας με τζίντζερ και κύμινο με σάλτσα από βατόμουρο και αβοκάντο. - Νουντλς κολοκυθάκια με βινεγκρέτ μπέικον. - Κοτόπουλο πέστο. - Ζεστή σαλάτα Kale-Quinoa. - Σουβλάκια κοτόπουλου Garam Masala.\nΚοτόπουλο, καλαμπόκι, μαύρα φασόλια και πολλά άλλα γευστικά λαχανικά, όλα μαζί στην αργή κουζίνα με λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών θα σας δώσουν ένα κρεμώδες, νόστιμο γεύμα που είναι εύκολο και φθηνό.\nΕίναι το μαγείρεμα σε αργή κουζίνα πιο υγιεινό;\nΤο αργό μαγείρεμα δεν καταστρέφει περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Στην πραγματικότητα, οι χαμηλότερες θερμοκρασίες μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών που μπορεί να χαθούν όταν τα τρόφιμα μαγειρεύονται γρήγορα σε υψηλή θερμοκρασία. Επιπλέον, τα τρόφιμα που μαγειρεύονται αργά συχνά έχουν καλύτερη γεύση.\nΤις πολυάσχολες βραδιές, αυτές οι συνταγές αργής κουζίνας διευκολύνουν όλη την οικογένεια να απολαύσει ένα υγιεινό, σπιτικό γεύμα.\nΗ σούπα είναι πάντα ένα κλασικό πιάτο αργής μαγειρικής, και αυτή η σούπα γαλοπούλας είναι μία από τις πιο εύκολες μεταξύ των υγιεινών συνταγών για κατσαρόλα που θα συναντήσετε ποτέ.\nΟι αργές κουζίνες μειώνουν;\nΕπειδή η αργή κουζίνα σας θα έχει ερμητικά κλειστό καπάκι, τα υγρά δεν θα εξατμιστούν, οπότε αν προσαρμόζετε μια τυπική συνταγή, είναι καλύτερο να μειώσετε τα υγρά κατά το ένα τρίτο περίπου.\nΧρησιμοποιήστε την κατσαρόλα σας όλο το χρόνο με αυτή την υγιεινή συνταγή σούπας κοτόπουλου αργής μαγειρικής με φρέσκα ανοιξιάτικα υλικά.\nΣχεδόν κάθε εβδομάδα χρησιμοποιούμε την κατσαρόλα μας για να φτιάξουμε μια από αυτές τις υγιεινές συνταγές αργής κουζίνας!\nΓια μια συνταγή κοτόπουλου γεμάτη γεύση, δοκιμάστε αυτή την πανέμορφη συνταγή κοτόπουλου με λεμόνι, μια άλλη υγιεινή συνταγή αργής κουζίνας για απώλεια βάρους που μπορείτε να τρώτε όλη την εβδομάδα.\nΗ εφαρμογή παρουσιάζει πολλές εύκολες συνταγές crockpot, θα σας καθοδηγήσει βήμα προς βήμα πώς να εφαρμόσετε τις υγιεινές συνταγές στο σπίτι.\nΗ παρασκευή ενός υγιεινού, νόστιμου γεύματος μόλις έγινε πιο εύκολη με αυτές τις συνταγές βραδυνής μαγειρικής για δείπνο.\nΕίναι οι αργές κουζίνες ένας υγιεινός τρόπος μαγειρέματος;\nΕίναι επίσης επειδή το "αργό μαγείρεμα" είναι ένας πολύ υγιεινός τρόπος μαγειρέματος. Το μαγείρεμα "αργά και χαμηλά" σε σφραγισμένο θάλαμο βοηθάει στη διατήρηση της υγρασίας και των θρεπτικών συστατικών στο φαγητό σας. Βοηθά επίσης στην πρόληψη του σχηματισμού καρκινογόνων ενώσεων - όπως τα προϊόντα οξείδωσης των λιπιδίων (LOPs) και οι ετεροκυκλικές αμίνες (HCAs).\nΠοια είναι τα μειονεκτήματα της αργής κουζίνας;\nΗ αργή κουζίνα δεν είναι γρήγορη. Δεν μπορείτε να βασιστείτε σε μια αργή κουζίνα όταν ετοιμάζετε μια γρήγορη μπουκιά. - Οι αργές κουζίνες δεν είναι ιδανικές για κάθε συνταγή. - Οι αργές κουζίνες έχουν μικρό περιθώριο για λάθη. - Η συμπύκνωση επηρεάζει τη συνολική ποιότητα του φαγητού. - Ορισμένες γεύσεις μπορεί να υπερκαλύψουν άλλες.\nΕδώ είναι που μπαίνουν οι υγιεινές συνταγές αργής κουζίνας για την απώλεια βάρους.\nΣυνταγές κατσαρόλας για απώλεια βάρους Οι κατσαρόλες κατσαρόλας είναι μια εξαιρετική επιλογή για να σας βοηθήσουν να φτιάξετε υγιεινά γεύματα με λιγότερη προσπάθεια και μια εξαιρετική επιλογή για να μαγειρέψετε και να προετοιμάσετε το γεύμα για την εβδομάδα.\nΑυτή η συνταγή είναι μια εξαιρετική επιλογή για μαγείρεμα στην αρχή της εβδομάδας ως μέρος της ρουτίνας προετοιμασίας του γεύματός σας.Απολαύστε αυτή την υγιεινή και νόστιμη συνταγή αργής κουζίνας με κοτόπουλο όλη την εβδομάδα.\nΑν ακολουθείτε το πρόγραμμα Weight Watchers ή κάποιο άλλο πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους, είναι δύσκολο να ξεπεράσετε την ικανότητα της κατσαρόλας να παρέχει ελαφριά, υγιεινά, γευστικά γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πόντους που δεν απαιτούν ώρες στην κουζίνα.\nΒάλτε ένα κιλό (450 γρ.) βοδινό κρέας χωρίς κόκαλα, μοσχάρι στιφάδο ή άπαχο μοσχαρίσιο κιμά στην κατσαρόλα με μερικές ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους πατάτες και μερικά κομμένα σε φέτες καρότα, ένα ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ένα φλιτζάνι νερό, μια πρέζα αλάτι και αποξηραμένο θυμάρι και 28 ουγκιές (800 γρ.) ντομάτες σε κύβους με χυμό.\nΚαλύτερες δραστηριότητες για την απώλεια βάρους


Αλέξης Τσίπρας: «Η Νέα Δημοκρατία έχει διαλύσει την εγχώρια οικονομία» (vid) - lapolitica.gr\nΑρχική news Αλέξης Τσίπρας: «Η Νέα Δημοκρατία έχει διαλύσει την εγχώρια οικονομία» (vid)\n«Δεν ξέρω αν θα έχουμε εκλογές ή όχι. Αυτό που ξέρω είναι ότι βλέποντας τα αποτελέσματα τους στην οικονομία, βλέποντας τη διάλυση που έχουν επιφέρει και τον σκληρό χειμώνα που έρχεται, είναι πολύ πιθανόν να επιχειρήσουν να αποδράσουν. Να αλλάξουν την ατζέντα από τη συζήτηση κατασκευάζοντας σκάνδαλα, για να κρύψουν τα δικά τους, για να φέρουν την ατζέντα εκεί που θέλουν», τόνισε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, Αλέξης Τσίπρας, εξαπολύοντας δριμεία επίθεση στην κυβέρνηση.\nΗ εικόνα που προσλαμβάνω σε όλες μου τις περιοδείες είναι ότι η οικονομία βρίσκεται ξανά, δυστυχώς, σε μια μεγάλη περιπέτεια. Βλέποντας αυτή την εξέλιξη ο κ. Μητσοτάκης προφανώς και θέλει να στρέψει την ατζέντα αλλού. Ανασύρει από το συρτάρι πρακτόρικες και μαφιόζικες πρακτικές. pic.twitter.com/gS4XBSezB2\nΠροηγούμενο άρθροΣάμεχ Σούκρι: «Η Αίγυπτος δε θα επιτρέψει να επικρατήσουν τρομοκράτες στη Λιβύη»\nΕπόμενο άρθροΡωσία: Ο Πούτιν σκοπεύει να αυξήσει τη φορολογία στους εύπορους πολίτες


Ολοκληρώθηκε το τριήμερο 1ο Μουσικό Φεστιβάλ Χορωδιών Αγρινίου (φωτο) - AgrinioNews\nΟλοκληρώθηκε το τριήμερο 1ο Μουσικό Φεστιβάλ Χορωδιών Αγρινίου (φωτο)\n5 Οκτωβρίου 2020, 9:18 πμ\nΤην Κυριακή 4η Οκτώβρη στον Ι.Ν. Αποστόλου Παύλου στην Μεγάλη Χώρα Αγρινίου, με την συμμετοχή στην Θεία Λειτουργία της χορωδίας «Αρμονία» Θεσσαλονίκης, ολοκληρώθηκε το 1ο Μουσικό Φεστιβάλ Χορωδιών στο Αγρίνιο.\nΗ πρώτη μέρα της τριήμερης εκδήλωσης ξεκίνησε την Παρασκευή 2α Οκτώβρη στον ανακαινισμένο χώρο του θερινού κινηματογράφου «Ελληνίς» στο κέντρο του Αγρινίου.\nΗ μουσική εκδήλωση – πρωτοφανής για την Δυτική Ελλάδα – διοργανώθηκε με την πρωτοβουλία της Κυρίας Χρυσούλας Τασολάμπρου, προέδρου του Πνευματικού Πολιτιστικού Συλλόγου «Αγία Σκέπη» και με συν διοργανωτές την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας, τον Δήμο Αγρινίου, τον Δήμο Θέρμου, και το Υπουργείο Τουρισμού – ΕΟΤ.\nΣτο πλαίσιο της προφύλαξης από την πανδημία της εποχής μας, τηρώντας τους κανονισμούς που συνιστώνται, κλιμάκιο του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού στην είσοδο του «Ελληνίς» θερμομετρούσε τους εισερχόμενους και έκανε συστάσεις για την τήρηση των μέτρων προστασίας κατά του κορονοϊού. Τις ίδιες συστάσεις επαναλάμβανε σε κάθε ευκαιρία ο παρουσιαστής της εκδήλωσης.\nΜεγάλο ήταν το ενδιαφέρον των Αγρινιωτών και επισκεπτών από άλλα μέρη της Ελλάδας. Πολλοί ήταν οι προσερχόμενοι αλλά δυστυχώς δεν επιτράπηκε η είσοδος σε όλους λόγω πληρότητας του χώρου…\nΤην άψογη παρουσίαση του προγράμματος έκανε ο καταξιωμένος επί 60 συναπτά χρόνια στον χώρο, καλλιτεχνικός αφηγητής και παρουσιαστής του κλασικού θεάτρου και του καλλιτεχνικού αθλητισμού κ. Αλέξης Κωστάλας. Ο 80χρονος συντονιστής της εκδήλωσης, το 2ήμερο των παραστάσεων ανεβοκατέβηκε άπειρες φορές, σαν νεαρός δεκαοκτάρης τα σκαλοπάτια του πάλκου του «Ελληνίς».\nΠρολόγισε και καλωσόρισε στο Αγρίνιο όλες τις χορωδίες που συμμετείχαν, και με τα ποιητικά και μερικές φορές χιουμοριστικά του σχόλια μετέδιδε χαρά και γέλιο στο ακροατήριο. Αν και ήρθε πρώτη φορά σαν παρουσιαστής στην πόλη, είναι γνωστός και πολύ αγαπητός σε όλους, από την πολλών δεκαετιών καριέρα του στην τηλεόραση. Τουλάχιστον οι μισοί από τους ακροατές φωτογραφήθηκαν μαζί του στα διαλλείματα και στο τέλος των παραστάσεων την Παρασκευή και το Σάββατο βράδυ.\nΗμέρα πρώτη, Παρασκευή 2α Οκτώβρη\nΤην πρώτη μέρα έγιναν χαιρετισμοί στην εκδήλωση. Προσφώνηση έκανε εκ μέρους του Δήμου Αγρινίου η αρμόδια για τα πολιτιστικά Αντιδήμαρχος κυρία Παπαγεωργίου.\nΠαραβρέθηκαν ο Αιτωλοακαρνάνας Βουλευτής πρώην υπουργός κ. Γεώργιος Σαλμάς, η Περιφερειακή Σύμβουλος κ. Αμαλία Βούλγαρη, ο αντιδήμαρχος Αγρινίου κ. Χρήστος Γκούντας, ο αντιδήμαρχος Δήμου Αμφιλοχίας κ. Ανδρέας Ρεγκούτας, η αντιδήμαρχος Θέρμου κ. Ιωάννα Καλημέρη. Την εκδήλωση παρακολούθησαν περίπου 250 άτομα, κάτοικοι της πόλεως αλλά και επισκέπτες από άλλες περιοχές.\nΕμφανίστηκε πρώτη η «Χορωδία Πολιτιστικού και Μορφωτικού Συλλόγου Φυτειών Ακαρνανικό Φως». Την διεύθυνε η κα. Χρυσούλα Τασολάμπρου.\nΔεύτερη η Χορωδία Γυναικών Καλυβίων «Αγίου Νικολάου» μαζί με την νέα χορωδία του Συλλόγου Γυναικών Σταμνάς η «Αγία Αγάθη». Μαέστρος ο κ. Νικόλαος Στρατόπουλος.\nΤρίτη ήταν η χορωδία «Μικτό Φωνητικό Σύνολο Ορφέα Πατρών». Μαέστρος η κα. Λίνα Γερονίκου. Με τον ενός αιώνα «Ορφέα» της Πάτρας συμμετείχε η πολυβραβευμένη Άννα Μπιθικώτση, κόρη του αξέχαστου πάντα παρόντα στις καρδιές των Ελλήνων Γρηγόρη Μπιθικώτση.\nΤέταρτη η Χορωδία «Μαϊστράλι», του Κέντρου Λόγου, Τέχνης κι Επιστήμης Αμφιλοχίας Δίοδος. Μαέστρος η κα. Μικαέλλα Παπαχρυσάνθου. Την χορωδία της Αμφιλοχίας συνόδευσαν με την μουσική τους οι καλλιτέχνες Νικόλαος Πρεβεζάνος στην κιθάρα και τραγούδι, Γεώργιος Τσούμας στο Μπουζούκι, Αντώνιος Πρεβεζάνος στο Μπάσο και Νικόλαος Τρομπούκης στο Cajon.\nΚαι πέμπτη και τελευταία για την πρώτη μέρα της εκδήλωσης ήταν η Χορωδία Πολιτιστικού Πνευματικού Συλλόγου η «Αγία Σκέπη». Μαέστρος η κα. Χρυσούλα Τασολάμπρου.\nΤην χορωδία της «Αγίας Σκέπης» συνόδευσαν οι καλλιτέχνες Νικόλαος Αυγέρης, παραδοσιακά κρουστά, Γιάννης Αυγέρης κρουστά, Γιάννης Καραγιάννης Λαούτο και τραγούδι, Κωνσταντίνος Καρκαμπούνας κιθάρα και τραγούδι, κα. Θεοδώρα Πατσιαλού τραγούδι, κα. Κωνσταντίνα Καψάλη, και φιλική συμμετοχή η κα. Αρετή Κετιμέ με καταγωγή από την Παραχελωίτιδα.\nΒραβεύσεις στους προέδρους των Χορωδιών έκαναν ο κ. Γεώργιος Σαλμάς, η κα. Άννα Μπιθικώτση, η κα. Αμαλία Βούλγαρη, και η κα. Ιωάννα Καλημέρη.\nΌλες τις εκτελέσεις των χορωδιών και τις βραβεύσεις καταχειροκρότησε το ενθουσιασμένο κοινό και στο τέλος πολλοί ήταν αυτοί που παρέμειναν στον χώρο για να συγχαρούν όλους τους παράγοντες αυτής της θαυμάσιας εκδήλωσης και να φωτογραφηθούν μαζί τους.\nΠέντε χορωδίες συμμετείχαν από Ζάκυνθο, Εύοσμο Θεσσαλονίκης, Κέρκυρα, Ηγουμενίτσα και Θεσσαλονίκη.\nΈναρξη έγινε με καλωσορίσματα από τον παρουσιαστή κ. Κωστάλα στους επισήμους και το κοινό που με την παρουσία τους τίμησαν την εκδήλωση. Παραβρέθηκανη κα. Κατερίνα Μοθωναίου Αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών & Πολιτισμού Ιονίων Νήσων, ο Αντιδήμαρχος Αγρινίου κ. Κώστας Καλαντζής, η κα. Αμαλία Βούλγαρη Περιφερειακή Σύμβουλος, η κα. Ιωάννα Καλημέρη αντιδήμαρχος Θέρμου, η καλεσμένη στην εκδήλωση Δρ. Σέβη Μαζέρα, (Διδάκτωρ Βυζαντινής Μουσικολογίας, Μαέστρος, Πιανίστρια και Χοράρχης της Βυζαντινής Χορωδίας Ψαλτριών «Αι Άδουσαι»). Η κα. Άννα Μπιθικώτση, Όπως και την πρώτη μέρα της εκδήλωσης παραβρέθηκαν πολλοί γνωστοί Αγρινιώτες ‘όπως ο κ. Βασίλης Γρηγορόπουλος φιλόλογος, ο κ. Παναγιώτης Δρέλλιας Μαθηματικός και αρθρογράφος,η γνωστή στα πολιτιστικά δρώμενα της πόλης κα. Μαίρη Χρυσικοπούλου και άλλοι πολλοί.\nΤο διάλλειμα που ακολούθησε έδωσε την ευκαιρία για να υπογραφούν αυτόγραφα από τον αειθαλή Αλέξη Κωστάλα σε μικρούς και μεγάλους θαυμαστές του, καθώς και σε ανταλλαγές κινητών, facebook&e-mailδιευθύνσεων μεταξύ των συμμετασχόντων στις χορωδίες και του κοινού.\nΤέταρτη η Χορωδία Ενηλίκων Πολιτιστικού& Κοινωνικού Συλλόγου Ηγουμενίτσας «Ρένα Κώτσιου». Μαέστρος η κα. Ειρήνη Πολίτη.\nΑκολούθησε ο χαιρετισμός από την κα. Τασολάμπρου προς όλες τις χορωδίες που συμμετείχαν και το κοινό που παρακολούθησε. Ευχαρίστησε όλους όσους συνέβαλαν στην πραγματοποίηση της εκδήλωσης, την Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας, τον Δήμο Αγρινίου, τον Δήμο Θέρμου, τα μέλη του συλλόγου «Αγία Σκέπη» που εργάστηκαν σε όλα τα στάδια των εκδηλώσεων, την καλλιτέχνιδα Δίδα Μαρία Πολύζου που βραβεύτηκε για την δημιουργία του πίνακα που κοσμεί και είναι το σήμα κατατεθέν του επικοινωνιακού υλικού του Φεστιβάλ. Ευχαρίστησε και τον ακούραστο ηχολήπτη κ. Παναγιώτη Αυγέρη για την άψογη ποιότητα του ήχου.\nΒραβεία απένειμαν στους προέδρους των συλλόγων οι: Αντιπεριφερειάρχης κα. Κατερίνα Μοθωναίου, η Περιφερειακή Σύμβουλος κα. Αμαλία Βούλγαρη, ο Αντιδήμαρχος Αγρινίου κ. Κώστας Καλαντζής,η αντιδήμαρχος Θέρμου κ. Ιωάννα Καλημέρη, και η κα. Άννα Μπιθικώτση.\nΤην Κυριακή 4η Οκτωβρίου-τελευταία μέρα του επιτυχημένου από την πρώτη στιγμή φεστιβάλ-από τις επτά το πρωί η Χορωδία «Αρμονία» της Θεσσαλονίκης «παρατάχθηκε»στο δεξιό ψαλτήρι του ευρύχωρου Ιερού Ναού Αγίου Παύλου στη Μεγάλη Χώρα (Ζαπάντι) Αγρινίου. (Απέχει μόνο 4 χιλιόμετρα από την πόλη και είναι ένα ιστορικό μέρος, η απελευθέρωσή του το 1821 από τους Τούρκους εορτάζεται κάθε χρόνο στις 26 Ιούλη, εορτή της Αγίας Παρασκευής).\nΣτο παρακείμενο χώρο δεξιώσεων του Ιερού Ναού προσφέρθηκε στην πολυμελή χορωδία-36 άτομα-καφές, αναψυκτικά και τοπικά γλυκίσματα παρασκευασμένα από τον σύλλογο γυναικών Μεγάλης Χώρας. Η φιλόλογος κα. Ελένη Ζαμπάρα, μέλος της Οργανωτικής Επιτροπής της «Αγίας Σκέπης» διάβασε στους τιμώμενους επισκέπτες κείμενο με ιστορικές αναφορές για το Ζαπάντι-Μεγάλη Χώρα.\nΤα μέλη των χορωδιών ξεναγήθηκαν σύμφωνα με το πρόγραμμα της οργανωτικής επιτροπής στην λίμνη Τριχωνίδα και σε άλλα ενδιαφέροντα σημεία του Δήμου Αγρινίου καθώς και στην περιοχή του Θέρμου.\nΠροηγούμενο: Μπήκε στο νέο της σπίτι η Α’ ΕΛΜΕ Αιτωλοακαρνανίας\nΕπόμενο: Θεία Λειτουργία στον Ιερό Ναό Αγίου Δημητρίου Βαλμάδας Βάλτου στις 26 Οκτωβρίου


Σκέψεις μιας νεράιδας με μαύρη διάθεση..: Motorcycle Diaries\nPosted by black fairy at 20:59\nΚαλησπέρα. Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Μια απο τα ίδια παθαίνω κι εγώ. Ελα, πάει αυτό τώρα. Ελα στο μπλογκ μου να διασκεδάσεις και να τα ξεχάσεις όλα!\nΕπίτηδες τα κάνουν όλα, για να βεφτείς ξανθιά... Μην υποκύψεις!!!\nΔεν μπορώ όλο και γίνονται κάτι τέτοια περίεργα που όλο και προς το κομμωτήριο με σπρώχνουν!\nΔεν είσαι μόνον εσύ που έχεις πάρει ανάποδες με τα μαλακισμένα με τα μηχανάκια. Έχω να τους σύρω...\nολοι έχουν να τους συρουν και πολλά μάλιστα! αλλά τι να κάνουμε;


##### Βαμπίρ POV πορνό – Πορνοί όπως κόρη κοιμάται μαμά πορνό ματιά.\nStep Brother Creampies Sister POV - Meana Wolf 46:37 πριν από 4.\nCall Us : (5)924 229 495\nTop. Гость. Καυτά κορίτσια κοιμούνται διάολο pov. Βίντεο πολλά milf, ποιότητα γυμνή φωτογραφία, το σπίτι madae ταινίες σεξ. Τατουάζ πορό Βαμπίρ POV πορνό Manson fuck σε στυλ POV. Κεραμίδιο του προσώπου, Ο μάγος του οζ, ταινία πορνό Έφηβος μωρό μου pov.\nΒαπίρ πορνό ιό Δωρεάν πορνό βαμπίρ δαγκώνει. Teen χαμηλή ενέργεια Beyblade σεξ πορνό εικόνα Τέλεια βυζιά gallery Ζεστό argentian Βαμπίρ βιβλία για νεαρούς ενήλικες. Πού μπορώ να βρω πορνό κωδικό πρόσβασης. Διαφυλετικός ερασιτέχνες MILFs gay.\nΔωρεάν σεξ φωτογραφίες και βίντεο. Brunette Vampire POV Fang Blowjob - Meana Wolf 0:54 πριν από 6. Βαμπίρ και σεξ στα βιβλία. Νέος γερμανικός ξανθός ερασιτέχνης βαμπίρ POV πορνό με Cum στο σπίτι POV. Συνοδός για ζευγάρια, δωρεάν σύνδεση πορνό βίντεο, τη μετατροπή srt σε ass, δωρεάν και η πέιτζ και ο ζέιν και το σεξ. Θα τα χύσια του βαμπίρ POV πορνό cum swap, Miltf ρωσική porn σωλήνες, Ερασιτεχνικό hq.\nΠορνό πρωκτικό σε shd. Pic gay sex. Βιβλία για βαμπίρ και σεξ. Σεξ φωτογραφία. Το του προσώπου λογισμικό μοντελοποίησης Βαμπίρ κορίτσι γαμημένο Καλύτερο cum.\nMay Midship βλέπει. Βίντεο πορνό με βαμπίρ. Το youporn ώριμο ερασιτεχνικό. Αδελφή δίνει σούπερ μεγάλο πουλί βίντεο καλύτερη. Bitten - Meana Wolf - Vampire Wife Sucks You Dry 38:49 πριν από 2.\nΜάντισον πάρκερ pov sex. Δύτες σεξ. Νιγηρία σεξ οι γυναίκες, μεγάλο στήθος, βαμπίρ POV πορνό κέρσορα, χοντρές κούκλες, τι είναι η.\nΒαμπίρ POV πορνό του προσώπου. Captain ταινία σεξ. Δωρεάν streaming μητριά πορνό κάντε κλικ εδώ. Φωτογραφία σέξι βαμπίρ. Pov u πορνό. OPV κλιπ φύλο.\nΓκέι μαύρη πρωκτική διείσδυση. Ενηλίκων all inclusive δομινικανή δημοκρατία. Πορνό pov deffinition. Θέλω να βγω λεσβία. Δικό του σεξ για την demi lovato, Πορνό χάδια στα τρένα, Μαύρη χήρα pov πορνό Δωρεάν και βαμπίρ και πορνό.\nΗ βανέσα chat λεσβία κλιπ, Ηθοποιό πορνό yasmine, Ώριμη ασιατικές ιαπωνίας, κορέας, Ώριμη κυρία πόδι και Βαμπίρ γυμνό ταινία. Ασφαλής χτυπήσει προφυλακτικό caddy, πορνό πολ κορίτσι πόρνη φορτίο, οικογένεια σεξ gallaries, μη σεξουαλική δημόσια γύμνια. Somnophilia πορνό. Νάνος βαμπίρ θεάσεις στην πενσυλβάνια. Το άψογο τσεχικό γατάκι παρασύρεται στην υπεραγορά και σκοντάφτει στο pov. Brunette Vampire POV Fang Blowjob - Meana Wolf 0:54 πριν από 6 μήνες PornHub. Predator - Meana Wolf - Vampire Fetish Fang Bang Fetish 54:20 πριν. Ιαπωνική μαμά διάολο σωλήνες Το κορίτσι και το μεγαλύτερο άντρα το σεξ Νέα σκλάβα του σεξ Craigslist Σκάκι pov sex.\nΝίκαια πικάντικα Annika Eve Sucking Dick και Rammed POV. Ταινία ταινίες πορνό, λευκό υπέρβαρων βαμπίρ POV πορνό γαμώτο, η imogen thoman γυμνό. Exhortaciones publicitarias de χαρακτήρα σεξουαλική. Μεγάλα κορίτσια αγαπούν το πορνόό, shemale dvd βαμπίρ POV πορνό per view, στερέωση σέξι κορίτσια πίπες. Παρακολουθήστε δωρεάν πορνό βαθύ κόλπο.\nPorno ιστορίες ταπείνωση από μια ομάδα εφήβων. Re: Παρακολουθήστε πορνό βαμπίρ hentai Bombshell Η Britney αποπλανάει ένα μεγάλο κόκορα σε μια σκηνή pov.\nΠορνό σε απευθείας σύνδεση λεπτά κορίτσια hd. Πραγματικό σεξ πάρτι pov τσούλα φορτίο. Δωρεάν ενηλίκων rapidshare. Πορνό bdsm 3d anime. Να παρακολουθήσετε πορνό και να μην περιπλανηθείτε.\nΑπόκριες ενηλίκων κοστούμι βαμπίρ. Βαμπίρ χύσια. Δωρεάν hd pov πορνό. Το διεισδύσεις ζώνη, το σεξ ταινίες σε malayalam, teen titans titan teen titans, hardcore καυτή γυμνή πορνό. Τραγικό κορίτσι τσαγιού αποπλανήθηκε στο εμπορικό κέντρο και έσφιξε το pov. Κορίτσι αιμορραγία κατά τη διάρκεια της πρωκτικό σεξ. Σέξι και γυμνές angelina jolie. Μακροχρόνιο μήκος δωρεάν ταινίες πορνό. Πορνό 3d στερεοφωνικό ζευγάρι με χείμαρρο.\nΒαμπίρ πορνό βίντεο. Danimark σεξ. Η βανέσα hudgison γυμνή. Γυμνή κινουμένων σχεδίων και καρικατούρα.\nΤεράστιο Ass από την Tijuana Craigslist Fucked POV. Το Gay clip του Conner Bradley. Re: Κομψή δαχτυλίδια γατάκι χτυπά και παίρνει γλείφει και διάτρητο στο pov. Κατεβάστε πορνό σε μητέρα και γιο του Android. Stunning czech teenie was teased in the shopping centre and shagged in pov.\nTygosida on Σχεδίαση γυμνό μοντέλα\nTell on Ζούγκλα βιβλίο πορνό κόμικ\nKajimi on Μεγάλος γοφών μουνί\nΜεγάλο μαύρο μουνί πάρει σκατά Κοκκινομάλλα πιπίλισμα μεγάλο μαύρο καβλί Μαύρο κορίτσι με τεράστιο κώλο\nΑφέντρα cbt κλιπ Νεαρά κορίτσια γδύνονται και να αποπλανήσει Βαμπίρ. Φάντασμα πουλί. Milf με το χέρι. Stepson Creampies StepMom POV - Meana Wolf - I got my MILF. Xhamster pov ficken schwarz weiß. ...\nΤα όμορφα bodybuilders και το πορνό τους. Αυστραλία ενηλίκων δωρεάν πορνό σεξ site. Ο τράβις ειρήνη στο διάολο Σέξι ασιατικό pov πορνό Αιμομιξία μυστικό πορνό. ...\nΕρασιτεχνικό έφηβος πορνό bukkake καταπιεί. Οι κοπέλες ήταν.. Δωρεάν πορνό για. Φρανκενστάιν βαμπίρ μούμια λυκάνθρωπος κόμικ γκέι.\nNilkis on Ρουμπίνι κόκκινο squirt\nDailabar on Ελεύθερα Λέσβου πορνό βίντεο\nTozshura on Μέριλιν θάλαμοι Πεολειξία\nΑποκλειστικό πορνό για λήψη τηλεφώνου. Cuddly teen χτυπήματα dick στο pov και παίρνει μαλακό cunt όργωσε. Porno από dota. Βαμπίρ POV πορνό Hunk είναι.\nof doing Homework. Top. Гость. Λατέξ βαμπίρ. Σώμα που χτίζει Vintage κοκ. Σεξ στο. Βαμπίρ υπνωτικό λεσβιακό κάλεσμα αποπλάνησης.\nPov πορνό βαμπίρ POV πορνό. Σέξι βαμπίρ δαγκώνει. Pov πορνό μουνάκι. Αισθηματική βαμπίρ για εφήβους.


Τομείς αποκατάστασης - www.neurophysiolab.com\nΠαιδιατρικό και Νευρολογικό Φυσικοθεραπευτήριο\nΣτο χώρο του φυσικοθεραπευτηρίου μας παρέχουμε εξειδικευμένες υπηρεσίες από τα αρχικά στάδια της ανάπτυξης ενός παιδιού μέχρι και την ενήλική και γεροντική ηλικία.\nΧρησιμοποιώντας την εμπειρία και τις γνώσεις μας στα πρόωρα νεογνά και στα βρέφη στους πρώτους μήνες της ζωής τους, μπορούμε μέσα από κατάλληλες συμβουλές να δώσουμε τις πρώτες κατευθύνσεις στους γονείς και να τους εντάξουμε στη διαδικασία της κινητικής εκπαίδευσης.\nΣα συνέχεια της συμβουλευτικής και σε συνεργασία με το περιβάλλον τους βρέφους, ξεκινάει η θεραπευτική μας παρέμβαση στα βρέφη, ώστε να χρησιμοποιήσουμε αποτελεσματικά το εύρος της πλαστικότητας του εγκεφάλου και του μυοσκελετικού συστήματος σε αυτή την κρίσιμη ηλικία. Πιστεύουμε στην πρακτική με επίκεντρο το βρέφος και την οικογένειά του.\nΗ μέθοδος Bobath-NDT καθώς και οι υπόλοιπες μέθοδοι που χρησιμοποιούμε είναι αποτελεσματικές για τα παιδιά όλων των τύπων εγκεφαλικής παράλυσης καθώς και άλλων νευρολογικών η ορθοπαιδικών καταστάσεων. Η πρόωρη διάγνωση και θεραπεία είναι ουσιώδη στοιχεία για την αποτελεσματικότητα σε αυτές τις ηλικίες. Κάθε πρόβλημα αξιολογείται εξατομικευμένα και η θεραπεία είναι προσαρμοσμένη στο κάθε παιδί ξεχωριστά. Καθώς μεταβάλλονται οι ανάγκες του παιδιού προσαρμόζεται και το θεραπευτικό πλαίσιο. Η στόχευση και ο σχεδιασμός γίνεται πάντα σε συνεργασία με την οικογένεια του παιδιού.\nΣτο φυσικοθεραπευτήριό μας είμαστε εξειδικευμένοι για την αποκατάσταση στο δυνατό επίπεδο, κάθε νευρολογικής βλάβης στους ενήλικες ανεξάρτητα από τη χρονιότητα της διαταραχής. Κάθε άτομο αξιολογείται ξεχωριστά και συμμετέχει ενεργητικά στο σχεδιασμό των στόχων και του προγράμματος αποκατάστασης. Η συνεχής αξιολόγηση εξασφαλίζει την επίτευξη των προσωπικών του στόχων.\nΟι ΠΑΘΗΣΕΙΣ στις οποίες η φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση έχει αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα και είναι το αντικείμενο του θεραπευτηρίου μας είναι οι εξής:\nΑναπτυξιακές αποκλίσεις - Προωρότητα\nΑπομυελινωτικές νόσοι (Πολλαπλή σκλήρυνση)\nΑναπνευστικές διαταραχές/Κυστική Ίνωση\nΕκφυλιστικές παθήσεις (νόσος Parkinson, νόσος Huntington, Νόσοι κινητικού νευρώνα)\nKακώσεις νωτιαίου μυελού - Κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις\nΣύνδρομα (Down, Aspenger, κτλ)\nΣυγγενείς αποκλίσεις κάτω άκρων (ιπποποδία, ραιβότητα, βλαισότητα)\nΑποκλίσεις της Σ.Σ. (κύφωση, σκολίωση, λόρδωση)\nΜυικό ραιβόκρανο - Πλαγιοκεφαλία\nH εγκεφαλική παράλυση (ΕΠ) είναι μια συχνή νευροαναπτυξιακή διαταραχή που περιγράφηκε για πρώτη φορά από τον William Little. Η συχνότητα της παγκοσμίως είναι 2-2,5 ανά 1000 ζωντανές γεννήσεις. Οι πιο σημαντικοί παράγοντες κινδύνου είναι η προωρότητα και τα νεογνά με μικρό βάρος γέννησης.\nΕίναι ένας όρος που καλύπτει μια ομάδα μη προοδευτικών, αλλά συχνά μεταβαλλόμενων δευτερογενών κινητικών διαταραχών, που προκαλούνται από αλλοιώσεις ή βλάβες του εγκεφάλου στα αρχικά στάδια της ανάπτυξής του. Μπορεί να θεωρηθεί ως μια στατική εγκεφαλοπάθεια, η κλινική εικόνα όμως του παιδιού μπορεί να τροποποιηθεί εξαιτίας της ανάπτυξής, της πλαστικότητας και της ωρίμανσης του κεντρικού νευρικού συστήματος και του σώματος.\nH αιτιολογία της ΕΠ είναι πολυποίκιλη και πολυπαραγοντική. Οι αιτίες μπορεί να είναι :\n- Συγγενείς βλάβες\n- Γενετικές διαταραχές\n- Φλεγμονώδεις διαταραχές\n- Ανοξικές βλάβες\n- Τραυματικές βλάβες\n- Μεταβολικές διαταραχές\nΟ τραυματισμός του εγκεφάλου μπορεί να είναι προγεννητικός, περιγεννητικός και μεταγεννητικός. Στους προγεννητικούς παράγοντες ανήκουν μολύνσεις του ενδομητρίου, επιπλοκές του πλακούντα, πολλαπλή κυοφορία και προβλήματα υγείας της μητέρας, όπως η επιληψία και ο υπερθυρεοειδισμός.\nΣτους περιγεννητικούς παράγοντες ανήκουν οι λανθασμένοι χειρισμοί κατά τη διάρκεια του τοκετού, μολύνσεις, ενδοκρανιακές αιμορραγίες, επιληπτικές κρίσεις και υπογλυκαιμία.\nΣτους μεταγεννητικούς παράγοντες ανήκουν οι λοιμώξεις, οι μηνιγγίτιδες, υποξικές βλάβες όπως μετά από ένα πνιγμό, ή τραυματικής αιτιολογίας βλάβες όπως μετά από μία κάκωση της κεφαλής.\nΗ κατηγοριοποίηση της εγκεφαλικής παράλυσης γίνεται ανάλογα με τα τμήματα του σώματος που εμφανίζουν τη διαταραχή. Η πιο κοινή μορφή είναι η διπληγία, η οποία σχετίζεται με την προωρότητα και το χαμηλό βάρος γέννησης. Σε αυτή την κατηγορία τα κάτω άκρα είναι περισσότερο επηρεασμένα από ότι τα άνω άκρα. Στην ημιπληγική μορφή της εγκεφαλικής παράλυσης υπάρχει μυϊκή αδυναμία στο άνω άκρο, το κάτω άκρο και τον κορμό της ίδιας πλευράς. Η παθογέννηση ποικίλει. Στην τετραπληγική μορφή της εγκεφαλικής παράλυσης εμφανίζεται κινητική απόκλιση σε όλα τα άκρα και τον κορμό. Σχετίζεται με σοβαρή υποξία του βρέφους.\nΠέρα από τις κινητικές αποκλίσεις αξιολόγηση θα πρέπει να γίνει στις συννοσηρότητες που εμφανίζονται στην εγκεφαλική παράλυση, όπως είναι οι γνωσιακές διαταραχές, η επιληψία, ο πόνος, οι διαταραχές κύστης και οι συμπεριφορικές αποκλίσεις.\nΣημαντικό ρόλο στην εγκεφαλική παράλυση παίζει η άμεση διάγνωση της απόκλισης, το οποίο είναι κυρίως η αρμοδιότητα του παιδιάτρου. Το ιατρικό ιστορικό καθώς και η αξιολόγηση της κλινικής εικόνας του βρέφους είναι δύο πολύ σημαντικοί παράγοντες για την έγκαιρη διάγνωση, το οποίο είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την άμεση έναρξη ενός προγράμματος εξειδικευμένης φυσικοθεραπείας. Είναι αποδεδειγμένο πλέον ερευνητικά ότι η άμεση έναρξη της αποκατάστασης προσφέρει μεγάλα πλεονεκτήματα ως προς τη βελτίωση της πλαστικότητας τους εγκεφάλου, της ικανότητας δηλαδή των νευρώνων να προσαρμόζουν τη λειτουργία τους και τη μορφολογία τους σε μεταβολές του περιβάλλοντος, επομένως και μετά από ένα τραυματικό συμβάν. H έγκαιρη διάγνωση θα δώσει επιπλέον τη δυνατότητα στο φυσικοθεραπευτή, να μεταφέρει τις απαραίτητες οδηγίες και κατευθύνσεις στους γονείς, ώστε άμεσα και εκείνοι να συμμετάσχουν στο κομμάτι της αποκατάστασης.\nΥπάρχει μια συγκεκριμένη αναπτυξιακή περίοδος στον κάθε βρέφος και παιδί, στην οποία η αισθητηριακή εμπειρία μπορεί να μεταβάλλει τη δομή και τη λειτουργία των κυκλωμάτων με τον αποτελεσματικότερο τρόπο. Αν ο οργανισμός δε λάβει το κατάλληλο ερέθισμα στην αντίστοιχη κρίσιμη περίοδο, μπορεί να γίνει δυσκολότερη, λιγότερο αποτελεσματική ή και αδύνατη η εκμάθηση μιας δεξιότητας .\nΟ σκοπός λοιπόν της εξειδικευμένης έγκαιρης και εξατομικευμένης φυσικοθεραπείας, είναι η παροχή των κατάλληλων ερεθισμάτων και η ενσωμάτωση του βρέφους σε αντίστοιχες λειτουργίες, ώστε να ευοδωθεί η νευροπλαστικότητα και το βρέφος να αναπληρώσει σημαντικό μέρος από τις δεξιότητές του που ειδάλλως πιθανά δε θα μπορούσε να επιτύχει.\nΚάθε παιδί με εγκεφαλική παράλυση είναι διαφορετικό από τα υπόλοιπα και επομένως απαιτεί εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης βασισμένο στις δυνατότητες του, την οικογενειακή υποστήριξη, την παθολογία και τη συννοσηρότητα. Αυτό το σχεδιασμό και την πρακτική του εφαρμογή μόνος ένας εξειδικευμένος παιδιατρικός φυσικοθεραπευτής μπορεί να το επιτελέσει ώστε να αγγίξει το μέγιστο των δυνατοτήτων ενός παιδιού.\nMorgan C., Novak I., Badawi N., (2013), Enriched environments and motor outcomes in cerebral palsy: systematic reviewand meta-analysis, Pediatrics, 132, 735-746\nNovak I., (2014), Evidence-based diagnosis, health care and rehabilitation for children with cerebral palsy, Journal of child neurology, 29, (8), 1141-1156\nRosen M., Dickinson J., (1992), The incidence of cerebral palsy, Am J. Obstet Gynecol., 167, 417-423\nSankar C., Mundkur N., (2005), Cerebral palsy-definition, classification, etiology an early diagnosis, Indian journal of pediatrics, 72, 865-868\nShevell M., Dagenais L., Hall N., (2009), The relationship of cerebral palsy subtype and functional motor impairment: a population-based study, Den Med Child Neurol., 51, 872-877\nΣύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ως πρόωρα χαρακτηρίζονται τα νεογνά που έχουν γεννηθεί πριν την 37η εβδομάδα κύησης. Με αυτό το κριτήριο, τα πρόωρα νεογνά χωρίζονται σε 3 υποκατηγορίες: τα εξαιρετικά πρόωρα (μικρότερα από 28 εβδομάδες κύησης), τα πολύ πρόωρα (από 28 μέχρι 32 εβδομάδες κύησης) και τα μέτρια ως όψιμα πρόωρα (από 32 μέχρι 37 εβδομάδες κύησης).\nΜερικές από τις γνωστές αιτίες οι οποίες σχετίζονται με την πρόκληση ενός πρόωρου τοκετού είναι :\nοι πολλαπλές κυήσεις\nαιμορραγία ή άλλα προβλήματα της μήτρας\nλοιμώξεις στη μήτρα ή αλλού στο σώμα\nχρόνια προβλήματα υγείας της μητέρας όπως διαβήτης, υπέρταση, παθήσεις της καρδιάς, των νεφρών, θρομβοφιλία, κ.α.\nΠαράγοντες κινδύνου που συσχετίζονται με πρόωρο τοκετό αποτελούν το ιστορικό προηγούμενου πρόωρου τοκετού, το μικρό μεσοδιάστημα μεταξύ των εγκυμοσύνων, οι πολύδυμες κυήσεις, οι διαμαρτίες του τραχήλου ή της μήτρας, ηλικία μικρότερη των 16 και μεγαλύτερη των 35 ετών για την μητέρα, το κάπνισμα και η χρήση παράνομων ουσιών.\nΈνας πρόωρος τοκετός πέρα από τις βραχυπρόθεσμες διαταραχές που προκαλεί και οι οποίες χρήζουν άμεσης ιατρικής παρακολούθησης και φροντίδας, επιφέρει και μακροπρόθεσμες διαταραχές οι οποίες εξελίσσονται κατά την ανάπτυξη του βρέφους, τις λεγόμενες νευροαναπτυξιακές διαταραχές. Ως νευροαναπτυξιακή διαταραχή, ορίζεται η μέχρι την ηλικία των 24μηνών διάγνωση, ενός ή περισσοτέρων από τα παρακάτω χαρακτηριστικά. ‘Ηπια έως σοβαρή εγκεφαλική παράλυση (ΕΠ), σοβαρή απώλειας ακοής και στα 2 αυτιά, σοβαρή απώλεια όρασης και στα 2 μάτια, ήπια έως σοβαρή γνωσιακή καθυστέρηση με βάση την Κλίμακα Bayley-ΙΙΙ και κατάταξη με βάση το GMFCS πάνω από επίπεδο ΙΙ.\nΜε βάση την ανασκόπηση της βιβλιογραφίας, όσο πιο μικρή η εβδομάδα γέννησης τόσο πιο μεγάλος είναι ο κίνδυνος βιολογικών προβλημάτων, τα οποία εμφανίζονται σε διάφορα συστήματα και λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος.\nΟι κινητικές νευροαναπτυξιακές διαταραχές στα πρόωρα, γίνονται αντιληπτές νωρίτερα από οποιαδήποτε άλλη νευροαναπτυξιακή διαταραχή. Μυϊκές ασυμμετρίες, υποτονία και αυξημένος εκτατικός μυϊκός τόνος διαπιστώνονται πριν την ηλικία των 40 εβδομάδων. Τα πρόωρα παράλληλα μπορεί να εμφανίζουν κάποια «μεταβατικά» (transient) νευρολογικά ελλείμματα, όπως π.χ. φτωχό έλεγχο κεφαλής, γενικευμένη υποτονία ή υπερτονία, ήπια αύξηση του μυϊκού τόνου των άκρων ή ανικανότητα να καθίσουν στην ηλικία των 8 μηνών, τα οποία όμως εξαφανίζονται μέχρι την ηλικία των 12 μηνών σε ποσοστό 40% με 80%.\nO ρόλος της πρώιμης θεραπευτικής παρέμβασης στην αντιμετώπιση των αναπτυξιακών διαταραχών που αντιμετωπίζουν τα πρόωρα νεογνά είναι κομβικός. Αναπόσπαστο κομμάτι αυτής αποτελεί η εξειδικευμένη παιδιατρική φυσικοθεραπεία. Αναγνωρίζοντας την αξία της διεπιστημονικής ομάδας, συμμετέχουμε στις κοινές αποφάσεις των απαραίτητων ειδικοτήτων, με στόχο τη βελτίωση της λειτουργικότητας του παιδιού. Στο επίκεντρο υπάρχει πάντοτε το νεογνό/βρέφος και η συνεργασία μας με τους γονείς. Η συμβουλευτική στους χειρισμούς, στην τροποποίηση του περιβάλλοντος του σπιτιού και στην παροχή των κατάλληλων αισθητηριακών ερεθισμάτων, είναι μια αναγκαία διαδικασία η οποία εντάσσει και την οικογένεια στον κοινό στόχο. Μέσα από το παιχνίδι και την ενσωμάτωση του παιδιού σε κινητικές και αισθητικές εμπειρίες, παρέχονται οι κατάλληλες προϋποθέσεις ώστε η ανάπτυξη να ακολουθήσει μια περισσότερο τυπική πορεία. Ο πλαστικός ακόμη εγκέφαλος, δίνει τη δυνατότητα μέγιστης βελτίωσης και προσαρμογής και εκεί ακριβώς στηρίζεται η ανάγκη της πρόωρης παρέμβασης.\nDunkan and Matthews, (2018), Neurodevelopmental Outcomes in Early Childhood, Clinics in Perinatology, 45, (3) 377-392\nRibeiro et al. CoDAS 2017;29(1):e20160058 DOI: 10.1590/2317-1782/20162016058\nEπιβατιανού Αντιγόνη, (2016), https://antigoniepivatianou.gr/2016/02/04/η-προωρότητα-και-οι-επιπτώσεις-της-στη/\nO παγκόσμιος οργανισμός υγείας, ορίζει το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο (Α.Ε.Ε.) ως κλινικό σύνδρομο ταχέως αναπτυσσόμενων εστιακών η γενικευμένων διαταραχών της εγκεφαλικής λειτουργίας, αγγειακής αιτιολογίας και διάρκειας μεγαλύτερης των 24 ωρών. Στις ΗΠΑ, το ποσοστό εμφάνισης Α.Ε.Ε. στον ενήλικο πληθυσμό ανέρχεται στο 3%. Είναι αποδεδειγμένο, ότι τα επεισόδια αυξάνονται με την ηλικία, διπλασιαζόμενα για κάθε δεκαετία μετά το 55ο έτος της ηλικίας. Στους ενήλικες 35-44 ετών η συχνότητα εμφάνισης είναι 30-120/100.000 άτομα το χρόνο, ενώ για τις ηλικίες 65-74 ανεβαίνει στα 670-970/100.000 άτομα το χρόνο.\nΗ συνηθέστερη αλλά όχι αποκλειστική κλινική εκδήλωση ενός Α.Ε.Ε., είναι η ημιπληγία, η παράλυση δηλαδή, της μίας πλευράς του σώματος. Τα Α.Ε.Ε. μπορούν ανάλογα με την παθολογία τους να ταξινομηθούν σε ισχαιμικά (περίπου 85% του συνόλου) και στα αιμορραγικά. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες οι οποίες μπορούν να συσχετιστούν με την εμφάνιση ενός Α.Ε.Ε., άλλοι τροποποιήσιμοι και άλλοι μη τροποποιήσιμοι. Από τους τροποποιήσιμους οι πιο συνηθισμένοι είναι η υπέρταση, η διατροφή, το κάπνισμα, η καρδιακή νόσος, η χοληστερίνη, οι αρρυθμίες, η καρωτιδική πάθηση, και η χρήση αλκοόλ. Από τους μη τροποποιήσιμους οι πιο σημαντικοί είναι η ηλικία, το φύλο, η φυλή και βλάβες στην κατασκευή του αγγειακού συστήματος του εγκεφάλου (αρτηριοφλεβική δυσπλασία, η οποία αποτελεί και τον κύριο παράγοντα εμφάνισης ΑΕΕ σε νεαρά άτομα).\nΟι διαταραχές που εμφανίζονται μετά από ένα Α.Ε.Ε. επηρεάζουν πολλά συστήματα είτε άμεσα είτε έμμεσα. Έτσι, πολύ συχνά εμφανίζονται εκπτώσεις στην αυτονομία του ασθενή, αποκλίσεις στην εκτέλεση των καθημερινών δραστηριοτήτων του, διαταραχές στην κινητικότητα, την αισθητικότητα, την οπτική αντίληψη, την ισορροπία, το λόγο (κινητική και αισθητική αφασία), δυσπραξίες, κόπωση, διαταραχές στη μνήμη και πόνοι.\nΗ φυσικοθεραπεία είναι ένα βασικό κομμάτι στην προσπάθεια του ασθενή να επανέλθει στα προηγούμενα επίπεδα ανεξαρτησίας και εκτέλεσης δραστηριοτήτων. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από το εύρος και τη θέση της βλάβης, από την ηλικία του ασθενή, από το σχεδιασμό του θεραπευτικού προγράμματος, από την εξειδίκευση της θεραπευτικής ομάδας και από τη συνεργασία των θεραπευτών με τους φροντιστές του ασθενή και το οικογενειακό του περιβάλλον.\nΟ ασθενής τοποθετείται πάντοτε στο επίκεντρο όλων των θεραπευτικών μας επιλογών και λαμβάνει όσο περισσότερο γίνεται, ενεργητικό ρόλο στην αποκατάσταση του. Η συνεργασία μας με το οικογενειακό περιβάλλον είναι θεμελιώδους σημασίας, για να μπορεί η εκπαίδευση να συνεχίζεται και εκτός του φυσικοθεραπευτηρίου μας. Υπάρχει πάντοτε διάθεση για συνεργασία με τις υπόλοιπες ειδικότητες, οι οποίες αποτελούν την διεπιστημονική ομάδα με κοινό στόχο, την αυτονομία του ασθενή.\nΗ φυσικοθεραπεία παρέχεται από το οξύ ακόμη στάδιο της πάθησης και συνεχίζεται σε όλη τη χρονική περίοδο της αποκατάστασης, με διαφορετική στόχευση και έμφαση. Ο ασθενής και οι φροντιστές του, συμμετέχουν στο σχεδιασμό των στόχων και στην τροποποίηση ή ρύθμιση του περιβάλλοντος του ασθενή, ώστε εκείνο να είναι πιο λειτουργικό. Η κινητοποίηση, η διατήρηση της ελαστικότητας, η ισορροπία, η ενδυνάμωση, η αύξηση της αντοχής, η πρόληψη αντισταθμίσεων και η αντιμετώπιση του πόνου, η συμβουλευτική (βοηθήματα, τροποποίηση του περιβάλλοντος) είναι βασικοί στόχοι ενός προγράμματος αποκατάστασης. Η φυσικοθεραπεία βοηθάει σε διάφορα πιθανά κλινικά σενάρια σε όλες τις φάσεις, ενισχύοντας μέσω της λειτουργικής εξάσκησης και της επανάληψης, την πλαστικότητα του εγκεφάλου και την προσαρμογή του στις νέες συνθήκες.\nΟι εξειδικευμένες γνώσεις της θεραπευτικής ομάδας, βοηθούν στο σχεδιασμό ενός προγράμματος με στοχευόμενες δραστηριότητες και στην αποτελεσματικότερη λειτουργική ενσωμάτωση των τμημάτων του σώματος που έχουν επηρεαστεί. Ποικιλία μεθόδων χρησιμοποιούνται, έτσι ώστε το ασκησιολόγιο να είναι ταυτόχρονα αποτελεσματικό και ενδιαφέρον. Ο απώτερος στόχος είναι η βελτίωση των καθημερινών δραστηριοτήτων του ασθενή, η βελτίωση της αυτονομίας του και της κοινωνικής του ενσωμάτωσης.\nJohnson W., Onuma O., Owolabic M., Sachdeva S., (2016), Stroke: a global response is needed Available at: http://www.who.int/bulletin/volumes/94/9/16-181636, Bull World Health Organ, 94:634–634A\nKhakuΑ., Tadi P., (2020), Cerebrovascular Disease (Stroke), In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing\nLanghammer B., Verheyden G., (2013), Stroke Rehabilitation: Issues for Physiotherapy and Physiotherapy Research to Improve Life after Stroke, Physiother. Res. Int. 18 (2013) 65–69 © 2013 John Wiley & Sons, Ltd.\nNational Clinical guideline for Stroke 3rd Edition (2008), http://www.rcplondon.ac.uk/pubs/contents/6ad05aab-8400-494c-8cf4-9772d1d5301b.pdf\nStampfer MJ, Hu FB, Manson JE, et al. Primary prevention of coronaryheart disease in women through diet and lifestyle. N Engl J Med. 2000; 343:16–22.\nΟ όρος “απομυελινωτικές” παθήσεις, φαίνεται τα τελευταία χρόνια, να χαρακτηρίζει τις παθήσεις στις οποίες η καταστροφή της μυελίνης οφείλεται σε ανοσολογικούς παράγοντες. Επομένως, θα μπορούσαμε να ισχυριστούμε ότι υπάρχουν παρόμοια στοιχεία με τα αυτοάνοσα νοσήματα. Στο νευρικό σύστημα, η μυελίνη είναι το χαρακτηριστικό το οποίο προσδίδει την απαραίτητη ταχύτητα στη μεταφορά των ερεθισμάτων. Η πιο συχνή απομυελινωτική νόσος είναι η πολλαπλή σκλήρυνση ή σκλήρυνση κατά πλάκας. Αποτελεί την πιο συχνή αιτία ανικανότητας σε νεαρούς ενήλικες και εμφανίζεται σε μεγαλύτερη συχνότητα στις γυναίκες (2:1). Η έναρξη της συμβαίνει μεταξύ 20ου και 40ου έτους, οι αιτίες της δεν έχουν απόλυτα προσδιοριστεί ενώ είναι δεδομένο ότι όσο απομακρυνόμαστε από την ισημερινό η συχνότητά εμφάνισης αυξάνεται. Το προσδόκιμο της ζωής τείνει να είναι φυσιολογικό και είναι εξαρτώμενο από την προοδευτικότητα της νόσου. Ένα μεγάλο ποσοστό εμφανίζει ανικανότητα, κάτι το οποίο ουσιαστικά αναδεικνύει την αξία της έγκαιρης έναρξης ενός προγράμματος αποκατάστασης.\nΗ επιτυχία της θεραπείας, δεν θα πρέπει να πρέπει να περιγράφεται από το αν ο ασθενής βελτιώνεται ή όχι. Η προϊούσα μορφή της πάθησης εμποδίζει τη μακροχρόνια ακριβή στόχευση. Αυτό που ουσιαστικά έχει σημασία είναι αν η θεραπεία πετυχαίνει το καλύτερο επίπεδο δραστηριότητας, το σχετικό με τον τρόπο ζωής του ασθενή και το κάθε στάδιο της πάθησης. O ασθενής συνήθως παραπέμπεται για φυσικοθεραπεία όταν εμφανίζει απώλεια κινητικής δεξιότητας ή ικανότητας επιτέλεσης μιας λειτουργίας. Η αλήθεια όμως είναι πως η αποκατάσταση θα έπρεπε να ξεκινάει νωρίτερα, ώστε να καθυστερήσει ή να αναχαιτίσει μέρος των διαταραχών και των αντισταθμίσεων του ασθενή.\nΟι κύριοι στόχοι ενός προγράμματος αποκατάστασης είναι:\n- Η διατήρηση όσο περισσότερο γίνεται της αυτονομίας\n- Η αποκατάσταση της φυσιολογικής κίνησης και η βελτίωση των προτύπων κίνησης\n- Η διευκόλυνση της παραμονής στο κοινωνικό σύνολο\n- Η διατήρηση της λειτουργικότητας μέσω της υποκατάστασης, όταν δε μπορεί να επιτευχθεί το φυσιολογικό για τον καθένα πρότυπό του\n- Η πρόληψη δευτερευόντων επιπλοκών\n- Η ευκολότερη φροντίδα από τους συνοδούς\n- Η κατάλληλη εκπαίδευση του ασθενή και του συνοδού\nΗ θεραπεία οφείλει να είναι εξατομικευμένη, με τον ασθενή να αποτελεί ενεργητικό μέλος της ομάδας αποκατάστασης. Η δημιουργία στόχων, συμπεριλαμβάνει τον ασθενή στη διαδικασία της λήψης των αποφάσεων, και εξαρτάται από τις ανάγκες και τις δυνατότητες του ασθενή. Ένα επαρκές και εξειδικευμένο πρόγραμμα θα συμπεριλαμβάνει τεχνικές προσανατολισμένες στη δραστηριότητα και στη λειτουργία, ασκήσεις βελτίωσης της φυσικής κατάστασης, την αύξηση της αντοχής, την ελαστικότητα των μυών και τη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων, την ενδυνάμωση, τη βελτίωση της αντοχής, την πρόληψη ή την αντιμετώπιση πόνου και την κατάλληλη καθοδήγηση και εκπαίδευση.\nΗ εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς προσεγγίσεις για τη μείωση των αναπηριών και των κοινωνικών συνεπειών σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας.\nΜiller E., Niwald M., (2014), Novel Physiotherapy Approach for multiple sclerosis, J Nov Physiother, 4:4\nCanavan P., (2016), Evidence based therapeutic exercise recommendations for patients with multiple sclerosis, J Gerontol Geriatr Res, 5:1\nSebastiao D., (2019), Physical therapy in MS, International journal of pathology sciences, 2,2, 1-6\nΚάταγμα ονομάζεται η μερική ή πλήρης λύση της οστικής συνέχειας. Για να προκληθεί ένα κάταγμα, πρέπει να επιδράσει πάνω στο οστό άμεσα ή έμμεσα σημαντική βία.\nΤύποι καταγμάτων σε παιδιά:\nκάταγμα «δίκην χλωρού ξύλου»- Green stick\nαπλή κάμψη του οστού χωρίς κάταγμα – Plastic deformation-Bowing\nπτύχωση του φλοιού του οστού «δίκην σπείρας ή πόρπης» – Torus ή buckle fracture\nεπιφυσιόλυση - επιφυσιολίσθηση – Salter Harris\nΟι μηχανικές και βιολογικές ιδιότητες του παιδικού σκελετού διαφέρουν σημαντικά από αυτές του σκελετού του ενήλικα. Η ύπαρξη των συζευκτικών χόνδρων στο κεντρικό και στο περιφερικό άκρο των οστών, είναι η καθοριστική μακροσκοπική διαφορά της μορφολογίας των οστών των παιδιών από αυτές των ενηλίκων. Λόγω της ύπαρξης των συζευκτικών χόνδρων (ανατομικά στοιχεία με μειωμένη μηχανική αντοχή) και της ελαστικότητας των συνδέσμων των αρθρώσεων, οι πιο συχνές οστικές κακώσεις είναι τα κατάγματα - επιφυσιολύσεις ενώ σπάνια είναι τα εξαρθρήματα.\nΤα πιο συχνά κατάγματα του αναπτυσσόμενου σκελετού αφορούν τα άνω άκρα και ιδιαίτερα τον καρπό, το αντιβράχιο, τον αγκώνα και σπανιότερα τον ώμο. Τα σοβαρότερα κατάγματα είναι αυτά που βρίσκονται κοντά στις αρθρώσεις του αγκώνα, του γόνατος, του ώμου και του ισχίου, που έστω και η υποψία ύπαρξης τους πρέπει να οδηγήσει το παιδί στο νοσοκομείο.\nΟστικές επιπλοκές των καταγμάτων στα παιδιά αποτελούν η πλημμελής πώρωση, η ανισοσκελία, η αναστολή της ανάπτυξης του οστού, η ψευδάρθρωση (σπάνια), η οστική γέφυρα και η οστεονέκρωση.\nΕπιπλοκές που σχετίζονται με τα μαλακά μόρια είναι η αγγειακή βλάβη (αγκώνας-γόνατο), η νευρολογική βλάβη (συνήθως νευροαπραξία), το σύνδρομο διαμερίσματος (κνήμη-μηρός), τα έλκη από το γύψο και τα εγκαύματα κατά την αφαίρεση του γύψου.\nΌσον αφορά το κομμάτι της αποκατάστασης, είτε η αντιμετώπιση του κατάγματος έγινε από τον ορθοπεδικό ιατρό συντηρητικά είτε χειρουργικά, ο ρόλος της φυσικοθεραπείας είναι πρωταγωνιστικός. Η παρέμβαση από τον φυσικοθεραπευτή μπορεί και πρέπει να είναι άμεση. Η κινησιοθεραπεία και γενικότερα η άσκηση, βελτιώνουν την αιμάτωση, ενισχύουν την λεμφική κυκλοφορία και συμβάλλουν στην απορρόφηση του οιδήματος. Επιπρόσθετα συντελούν στην σταδιακή ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων που επηρεάστηκαν από την βλάβη. Ενισχύουν την διαδικασία της οστικής πώρωσης και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό της περιοχής, ούτως ώστε να ενισχυθεί η διαδικασία επούλωση του τραύματος και να προληφθούν τυχόν δυσκαμψία, συμφύσεις και μυϊκή ατροφία που περιορίζουν την τροχιά κίνησης των αρθρώσεων. Το πρόγραμμα αποκατάστασης μπορεί να περιλαμβάνει κλιμακωτά παθητική κινητοποίηση, ισομετρικές ασκήσεις, υποβοηθούμενες, ασκήσεις ενάντια στη βαρύτητα ή με αντίσταση και ασκήσεις επανεκπαίδευσης της ιδιοδεκτικότητας.\nΟι φυσικοθεραπευτικές στρατηγικές καθορίζονται από τον τύπο του κατάγματος, από το είδος της ιατρικής αντιμετώπισης του (συντηρητική ή χειρουργική), από την ηλικία και τη γενικότερη κατάσταση της υγείας του ασθενή.\nΗ χρονική διάρκεια του φυσικοθεραπευτικού προγράμματος εξαρτάται από τις εξατομικευμένες ανάγκες και τις δυνατότητες του εκάστοτε ασθενή και η αποκατάσταση ολοκληρώνεται όταν φτάσει στο επίπεδο να πραγματοποιεί με ασφάλεια και ευχέρεια τις καθημερινές του δραστηριότητες, εντός και εκτός του σπιτιού.


Ινκόγκνιτο στη Μύκονο η Perry\nΗ Αμερικανίδα pop star έφτασε (οικογενειακώς) στο νησί των ανέμων και για να μην την πάρoυν είδηση οι παπαράτσι κυκλοφόρησε «καμουφλαρισμένη»\nΠοδαρικό στη Μύκονο από μια αγαπημένη Αμερικανίδα ποπ σταρ! Η Κaty Perry είναι το πρώτο μεγάλο όνομα της διεθνούς showbiz που έκανε ποδαρικό στο νησί των ανέμων για φέτος.\nΟ ξένος Τύπος δημοσίευσε χτες φωτογραφίες της από την παραμονή της στο αιγαιοπελαγίτικο νησί αφήνοντας να εννοηθεί η τραγουδίστρια έφτασε με σκάφος την περασμένη Πέμπτη. Η αλήθεια είναι ότι η Katy Perry έκανε το σύντομο πέρασμά της από το νησί την περασμένη Δευτέρα και -για να μην την πάρουν είδηση οι εγχώριοι παπαράτσι- κυκλοφόρησε καμουφλαρισμένη στα γραφικά, φρεσκοαβεστωμένα σοκάκια.\nΑπό τις φωτογραφίες της τραγουδίστριας στη Μύκονο που διέρρευσαν αυτό που μας έκανε εντύπωση είναι πως η επίσκεψη είχε καθαρά… οικογενειακό χαρακτήρα, αφού η εκκεντρική show woman επέλεξε να έρθει στο νησί με τα πιο στενά πρόσωπα της οικογένειάς της και όχι με κάποια ανέμελη φιλική παρέα. Μαζί με την Κaty Perry ήταν οι γονείς της, η αδελφή της Αντζελα και η 18 μηνών ανιψιά της Στέλλα (της έχει τρελή αδυναμία), η οποία βρισκόταν σε παιδικό καρότσι.\nΣε αυτές τις φωτογραφίες της φορούσε καπέλο ανδρικού τύπου, τεράστια γυαλιά ηλίου και εντυπωσιακό ολόσωμο πλεκτό σύνολο, σε στιλ 70s, που αποκάλυπτε τα μπράτσα της, ενώ κατέληγε σε φαρδύ παντελόνι. Ωστόσο εμείς μάθαμε ότι κάποια άλλη στιγμή κυκλοφόρησε στο νησί και με αμφίεση που δεν θύμιζε σε τίποτα την εικόνα της (με τιρμπάν και άλλα αξεσουάρ που δεν επέτρεπαν ούτε καν στους αδιάκριτους να καταλάβουν ποια είναι).\nΠάντως η αλήθεια είναι πως ελάχιστοι αντιλήφθηκαν το -μυστικόπέρασμα της Katy Perry από την Μύκονο.\nΗ 30χρονη ποπ σταρ, που έκανε μεγάλο ντόρο με το «I kissed a girl and I liked it», πριν βρεθεί στη Μύκονο είχε ταξιδεύσει στην Ταϊλάνδη, ενώ πρόσφατα ο ιταλικός οίκος Moschino ανακοίνωσε πως θα είναι το νέο πρόσωπο της καμπάνιας του. Επίσης ετοιμάζεται πυρετωδώς για το μεγάλο τουρ που θα κάνει το φθινόπωρο σε χώρες της Λατινικής Αμερικής.


Ο ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΚΑΤΑΚΕΡΑΥΝΩΝΕΙ ΤΗΝ ΥΒΡΙΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΘΡΗΣΚΕΙΑ ΜΑΣ, ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ Με ανακοίνωσή του ο Σεβασμιότατος Μητροπολίτης Πειραιώς κ. Σεραφείμ ρίχνει "κεραυνούς" για την επίμαχη παράσταση Corpus Christi, κάνοντας λόγο για «βάναυση και κακόβουλη καθύβριση, υπό τό πρόσχημα τής δήθεν τέχνης». - ΠΛΑΤΥ - ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ - ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ\nHome ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ Ο ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΚΑΤΑΚΕΡΑΥΝΩΝΕΙ ΤΗΝ ΥΒΡΙΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΘΡΗΣΚΕΙΑ ΜΑΣ, ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ Με ανακοίνωσή του ο Σεβασμιότατος Μητροπολίτης Πειραιώς κ. Σεραφείμ ρίχνει "κεραυνούς" για την επίμαχη παράσταση Corpus Christi, κάνοντας λόγο για «βάναυση και κακόβουλη καθύβριση, υπό τό πρόσχημα τής δήθεν τέχνης».\nΟ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΚΑΤΑΚΕΡΑΥΝΩΝΕΙ ΤΗΝ ΥΒΡΙΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΘΡΗΣΚΕΙΑ ΜΑΣ, ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ Με ανακοίνωσή του ο Σεβασμιότατος Μητροπολίτης Πειραιώς κ. Σεραφείμ ρίχνει "κεραυνούς" για την επίμαχη παράσταση Corpus Christi, κάνοντας λόγο για «βάναυση και κακόβουλη καθύβριση, υπό τό πρόσχημα τής δήθεν τέχνης».\nwww.platy-kalamatas-messinias.gr στις 7:19:00 μ.μ. ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ,


Red Nights: Τσάι για όλα τα γούστα\nPosted by Σοφία at 17:49\nΠριν μερικά χρόνια είχα την εμπειρία ενός αγγλικού souper market, πράγματι στο τμήμα με το τσάι είχα παθει πλάκα με την ποικιλία. Περιττό να πώ πόσα διαφορετικά αγόρασα.\nΝα ένα σούπερ μάρκετ για μένα!!! Δεν μπορώ με τίποτε να πιω καφέ και ζω (χειμώνα - καλοκαίρι) μόνο με τσάι! Βέβαια δεν το θέλω πολύ βαρύ (γι' αυτό μου αρέσει το earl grey) και ποτέ με γάλα! Αυτός είναι ένας από τους λόγους που θέλω να επισκεφτώ το Λονδίνο!\n"To τσάι στην Αγγλία πίνεται όλες τις ώρες".\nΣοφία δεν θα μπορούσες να το πεις καλύτερα. Πριν μερικά χρόνια όταν για ένα διάστημα είχαμε βρεθεί με την Άσπα για δουλειές στο Newcastle, το αίμα μας κόντευε να αλλάξει χρώμα από το πολύ τσάι με γάλα! Τι μου θύμισες, πάω να φτιάξω ένα τσαγάκι τώρα, να είχαμε και μερικά scones για συνοδεία ...\nΛογικά αφού πίνετε τόσο πολύ τσάι θα έπρεπε να το αγοράζετε χύμα/φρέσκο κι όχι συσκευασμένο το οποίο είναι χειρότερης ποιότητας.\nΌσο για μαύρα να δοκιμάσεις το china keemun\nΕγώ πάλι ούτε τσάι πίνω ούτε καφέ. Τον καφέ δεν τον μπορώ, κανένα είδος, και τσάι απλά δεν πίνω. Ίσως γιατί μου θυμίζει ασθένεια. :P\nΜόνο σοκολάτα πίνω. Και την λατρεύω! :)\nΔεν το ήξερα ότι οι Άγγλοι πίνουν τσάι όλες τις ώρες. Νόμιζα κάποια ώρα το απόγευμα ήταν το tea time!\nΤη μεγαλύτερη ποικιλία την έχω βρει στον Βασιλόπουλο και φυσικά σε μαγαζιά με ξένα προιόντα.\nΣτην Αγγλία όταν είχαμε πάει για τσάι σε ένα χωριουδάκι, πήραμε scones με cloted cream και μαρμελάδα, που το λάτρεψα! Θα μπορούσα να τα τρώω κάθε απόγευμα με το τσάι μου!\nΚι εμένα μ'αρέσει πολύ όλη αυτή η ποικιλία! Δεν βρίσκω στην Ελλάδα όλες τις διαφορετικές μάρκες που έχει εδώ. Έχω ήδη δοκιμάσει αρκετά τσάγια κι έχω ενθουσιαστεί!\nΕιδικά το chai, που μου αρεσει πολύ και δεν το βρίσκω στην Ελλάδα. Εδώ έχω μπει σε αποστολή να βρω το καλυτερο! :)\nΜεγάλη ποικιλία τσαγιών στην Ελλάδα, κυρίως χύμα, θα βρείτε στο "Άρκευθος" (Καλλιθέα, Βικτώρια, Γλυφάδα) και στο "Δρόμος του Τσαγιού" (Κολωνάκι). Και τέλος υπάρχει και το tsai.gr, δοκιμασμένο και πολύ καλό.\nΠω πω τσάγια! Καταλαβαίνεις ότι βρίσκεσαι στην Αγγλία… Θα πάρω ένα γλυκάκι, ευχαριστώ!\n@ G...P...: Ναι, αν σου αρέσει το τσάι, τα αγγλικά σούπερ μάρκετ είναι πειρασμός!\n@ Σοφία: Να μην σε απογοητεύσω, αλλά αν πίνεις Earl Grey χωρίς γάλα, κι εδώ στην μειοψηφία θα είσαι! Άσε που το ίδιο Earl Grey θα βρεις όπως βρίσκεις και στην Ελλάδα (Twinings). Υπάρχουν όμως κι άλλα ελαφρά και αρωματικά τσάγια που δεν τα βρίσκεις σε ελληνικά σούπερ μάρκετ.\n@ Vassilis: Scones, clotted cream & jam μμμμμ!\n@ Alitovios: Τι εννοείς φρέσκο; Φυλαράκια και να το σουρώνω; Να μου λείπει! Το Keemun είναι ωραίο, αλλά μου φαίνεται πολύ ελαφρύ.\n@ Δανάη: Teatime είναι όταν σερβίρεις μαζί γλυκά, ψωμάκια κ.λπ. αλλά αυτό γίνεται μόνο σε ειδικές περιπτώσεις. Τις υπόλοιπες ώρες απλά πίνεις tea.\n@ Marietta: Μέχρι να δεις τις θερμίδες που έχουν όλα αυτά και να αλλάξεις γνώμη ;-)\n@ Deadendmind: Το chai μου αρέσει κι εμένα, ειδικά τις κρύες νύχτες του χειμώνα είναι τέλειο!\n@ Aspa: Γλυκάκι μόνο; Χωρίς τσάι;;;\nΠριν το σεξ (κάτσε μανάρι μου πιω μια γουλιά)...μετά το σεξ (μωρό μου πιάσε ένα τσαγάκι μαζί με το τασάκι)...\nΑ ρε αθάνατη Ελλάδα! Φραπέ και νες ρεεεεε...όλες τις ώρες και παντώς καιρού...\nΚαι μιας και το είπαμε ας κάνω κι εγώ το λουμίδη μου!\nΚαλημέρα Σοφία μας...μας έλειψες καλέ!\nΕδώ λες να το κολλησαν από τους Αγγλους;Καθε ώρα και στιγμή πίνουν τσάι με γάλα!Κι απο ζάχαρη;μισό φλυτζάνι ζαχαρη,μισο τσάι!\nΜετά απο 3 Ινδούς συναδέρφους, νομίζω οτι το θέμα του τειου... αρχίζω να το κατεχω!!!\nαγαπημένα μου είναι το PG Tips και το Tata tea (ναι αυτοι που φτιαχνουνε και το πιο φτηνο αμάξι στο κόσμο). Όλα αυτα ανήκουνε στα λεγόμενα assam tea που είναι το μαύρο τσαι, το made in India.\nΚαλά πολύ πλακα έχει το english tea ή by the allowance of her majestry... που γράφουνε τα κουτάκια τους!λες και το τσαι φτιάχνετε στην Αγγλία.\nΑμα βρείτε κανένα Ινδό, ειδικά από τη βόρεια Ινδία, ζητήστε του να σας φτιάξει τζιντζερ τσαι! Ο τρόπος παρασκευης μοίαζει με μαγείρευμα, με τα μπαχάρια του κλπ κλπ, αλλά το αποτεσμα.. απλά εκπληκτικό.\nΤώρα για πράσινο τσαι, δεν ξέρω δεν με ενδθουσιάζει ιδιαίτερα, παρόλο που έχω δοκιμάσει πολλή λόγω των κινέζων και Βιετναμέζου συναδέρφων. Δεν μου κάνει κλικ στον ουρανίσκο μου, αλλά αυτό πάντα είναι και θέμα γούστου.\nΑυτό το είδος τσαι που θέλω πραγματικά να δοκιμάσω είναι το ιαπωνκό, το οποίο είναι και πανάκριβο!\nPS: Σοφία εκτός από φαγε γιαούρτι, μηπως έχετε και μεβγαλ? α και στα τουρκικα καταστηματα μπορω να βρω και κολιο γιαουρτι.\nΌταν πολύ παλιά ξακίνησα ομοιοπαθητική αντικατέστησα τον καφέ με τσάι. Όλα τα χρόνια έπινα μαύρο τσάι αλλά όχι breakfast. Μετά το γύρισα στο πράσινο διότι δεν είναι οξειδωμένο. Σπάνια να πιω πια μαύρο τσάι.\nΣτην Ελλάδα δε βρίσκω καλό τσάι. Κι αν το βρω είναι πανάκριβο. Το ίδιο ακριβώς κοστίζει τα διπλά από ότι στην Ευρώπη. Μια καλή ποικιλία έχει ο μικρός Βασιλόπουλος στη Σταδίου δίπλα στην πλατεία Κλαυθμώνος.\nΑπό μαύρα προτιμώ Assam αλλά και το darjeling δεν είναι κακό. Βέβαια το Assam είναι πολύ βαρύ και συνήθως πάντα το αναμειγνύουν με άλλα τσάγια.\nΤα πράσινα δεν έχουν ιδιαίτερες διαφορές. Ένα καλό έχει ο Βασιλόπουλος που είναι ολόκληρο φύλλο. Αν είμαι εκτός Ελλάδας αγοράζω χύμα από μαγαζιά για τσάι.\n25 March 2009 at 06:48\nΜα πως το πίνετε αυτο το τσαι; Εγω ω γνήσιος Έλλην προτιμώ την φραπεδουρα ή τον Ελληνικο καφέ.\n@ El: Χαχαχα όπως μάθει κανείς ;-)\n@ VaD: Το γάλα μπορεί, τη ζάχαρη όχι. Εδώ το πολύ να βάλουν 1 κουταλάκι. Για να καταλάβεις, στο γραφείο είμαι η μόνη που πίνει τσάι με μισό κουταλάκι ζάχαρη, οι υπόλοιποι το πίνουν σκέτο.\n@ Giannis: Συμφωνώ κι εγώ. Το πράσινο δεν με συγκινεί ιδιαίτερα. Στο ginger tea βάζουν κι άλλα μπαχάρια εκτός από πιπερόριζα; Εδώ το τσάι με τα μπαχάρια το λένε chai και είναι πραγματικά πολύ ωραίο, αλλά φυσικά το παίρνουμε έτοιμο.\nΜεβγάλ γιαούρτι δεν θυμάμαι να έχω δει, αλλά έχω καιρό να πάω σε τούρκικο μαγαζί (όπου πολύ συχνά βρίσκεις φέτα Δωδώνη). Στα σούπερ μάρκετ βρίσκεις σχεδόν αποκλειστικά προϊόντα ΦΑΓΕ και φέτα Κολιός (που δεν τρώγεται).\n@ Anonymous: To Darjeeling είναι ωραίο, αλλά αν σου παραπέσει γάλα γίνεται σαν νερόπλυμα, γι' αυτό το αποφεύγω. Μου αρέσει και το ice tea και το φτιάχνω με την ίδια συνταγή που δίνεις στον υπερσύνδεσμο, αν κι εμείς το καλοκαίρι συνεχίζουμε να πίνουμε ζεστό τσάι (όταν η θερμοκρασία είναι 15 βαθμοί δεν σε χαλάει).\n@ Nikos.Loliopoulos: Φραπέ πίνω όταν κάνει ζέστη, αλλά ελληνικό με τίποτα. Δύο φορές έχω πιει όλες κι όλες στη ζωή μου, και τη μία έβαλα γάλα για να τον καταφέρω!\nΣοφία τελικά δεν ξέρω αν το trademark τους είναι το τσάι ή το κεικ ;) Χαίρομαι που διαβάζεις το βιβλίο μου και σε ευχαριστώ πολύ που το έβαλες στο μπλογκ σου χχ\nΕίμαι άνθρωπος του καφέ -το πρωινό μου είναι καφές σκέτος, το δεκατιανό μου καφές σκέτος, το επιδόρπιό μου καφές σκέτος, το απογευματινό μου καφές σκέτος- αλλά τώρα τελευταία, έπειτα από το μπλα-μπλα και τα επιχειρήματα φίλων και γνωστών, προσπαθώ να εντάξω στη μέρα μου και το τέιον. Πήρα, λοιπόν, κάτι ωραιότατα φλιτζανάκια, μεριδούλες και δύο αρώματα τσαγιού -το ένα απλό λεμόνι, το άλλο κάτι πιο εξεζητημένο, με κομμάτια φρούτων, μπαχάρια και κάτι άλλα, αδιευκρίνιστα συστατικά.\nΊσως ακούγεται εντυπωσιακό, αλλά στην πραγματικότητα σπανίως θυμάμαι να φτιάξω ένα τσαγάκι...\nΤο Twinnings γιασεμί ειναι το πιο αγαπημενο μου!\nΩραια και τα μαυρα,αλλα εμενα που δεν πινω καφε μου φερνουν υπερενταση.Προτιμω Γκριζο Κομη,ειδικα το απογευμα!\n@ Penelope: Νομίζω και τα δύο μαζί :-)\n@ FVasileiou: Πολύ αρωματικό σε βρίσκω, και αν πίνεις τον καφέ σκέτο, τα τσάγια αυτά θα σου πέσουν ελαφρά έως πανάλαφρα θα έλεγα. Έχεις σκεφτεί να δοκιμάσεις κάτι πιο πλούσιο σε γεύση;\n@ Moukelis: Υπάρχει και η Γκρίζα Κυρία (Lady Grey) αν θες κάτι παρόμοιο αλλά πιο ελαφρύ. Επίσης από την Twinings.\nΜ'αρέσουν πολύ αυτά τα αφιερώματα σου στα μικρά, καθημερινά! Και εγώ την ψευδαίσθηση του Earl Grey είχα για κανόνα στην Αγγλία.\nΕγώ πάντως επιμένω πως η διαδικασία του να φτιάξεις έναν ελληνικό καφέ είναι από μόνη της μια στιγμή απόλαυσης και μια αγχολυτική διαδικασία. Άσε που το "φλυντζάνι" είναι η καλύτερη δικαιολογία για να ανοιχτείς και να μιλήσεις για καποιο πρόβλημα σου στην παρέα! ;)\nΦεύγοντας φρόντισα να πάρω μερικές προμήθειες! Χε χε!\n@ Μαρία: Μα και το τσάι έχει διαδικασία στην παρασκευή... να βράσεις το νερό, να ζεστάνεις το φλυτζάνι, να βάλεις γάλα, να ανακατέψεις, να βγάλεις το σακουλάκι, να βρεις τα μπισκότα κ.λπ. Η δε πρώτη γουλιά είναι το τέλειο αγχολυτικό!\n@ Γκρινιάρης: Όχι που θα έφευγες με άδεια χέρια ;-)\nΣοφία μου και εγώ οπαδός του φραπέ αλλά και του ελληνικού. Κλασικός Έλληνας δλδ. Βέβαια όταν καμιά φορά πίνω τσάϊ προτιμώ το White tea. Βλέπεις όπως περιγράφεις εδώ δεν έχει και μεγάλη ποικιλία. Μας έχουν γεμίσει και με αυτά που έχουν άρωμα καραμέλας άρωμα τροπικών φρούτων και δεν συμμαζεύεται.\nΑυτό με το άρωμα καραμέλα θα ήθελα να το δοκιμάσω! Εδώ δεν το έχω δει, μόνο στην Ελλάδα.\nΤην ώρα που έγραφες το ποστ μόλις είχα πιει το τσαι μου!!\nΚρίμα που εδώ δεν είναι πολύ διαδεδομένο!!\nΠρέπει να κανονίσουμε ένα ταξιδάκι προς τα κει σύντομα!!!\nΩραίο το Assam!!\nΩραιο και το Lady Grey αλλα εδω δεν το βρισκω ευκολα... :@(\n@ Τρελοτουρίστρια: Ναι, ναι, να κανονίσετε. Τι τρελοτουρίστες είσαστε;\n@ Moukelis: Ούτε κι εδώ είναι πολύ διαδεδομένο, αλλά σε μεγαλούτσικο σούπερ μάρκετ το βρίσκεις σίγουρα. Μήπως να έκανες ένα ταξιδάκι; Χεχε ;-)\nΥπάρχουν διάφορες ποικιλίες καφέ -δεν εννοώ τους αρωματικούς- με πολλές γευστικές αποχρώσεις.\nΊσως πρέπει κάποτε κάτι να γράψω γι' αυτό...\nΌχι, εννοούσα *τσάι* πιο πλούσιο! Για τον καφέ το ξέρω, δοκιμάζω κι εγώ πού και πού αν και δεν είμαι πολύ φαν γενικότερα.\nΩραίο το τσάι ειδικά το μαύρο τα απογεύματα του χειμώνα, αλλά ένας εσπρέσο με λίγο γάλα δε συγκρίνεται...παντως γράφετε ότι χάρη στο τσάι οι Αγγλοι είναι τόσο ψύχραιμοι κι ότι αυτό είναι η παρηγοριά τους σε ότι κι αν τους ταράξει, νευριάσει, μελαγχολήσει, θυμώσει...στα βιβλία τουλάχιστον...\nΝαι βρε,διπλα ειναι η Καλυμνος,θα πεταχτω!χιχι\nΑπό τις αγαπημένες μου συνήθειες! Το προτιμώ έναντι του καφέ.\n@ Anonymous: Είναι σίγουρα ψύχραιμοι, αλλά όχι επειδή πίνουν τσάι! Πάντως είναι αλήθεια ότι θεωρούν πως το τσάι γιατρεύει τα πάντα (πώς λέμε εμείς για τον καφέ, πιες ένα καφεδάκι να πάνε τα φαρμάκια κάτω; ε αυτοί αντί για καφέ πίνουν τσάι).\n@ Moukelis: Όλα μια ιδέα είναι ;-)\n@ KitsosMitsos: Κι εγώ :-)


Τσιόδρας από το γηροκομείο στον Αγ. Παντελεήμονα: Η διασπορά σε τέτοιους χώρους γίνεται συνήθως από το προσωπικό - Nafpaktia News\n30/09/2020 – 21:53\nΔηλώσεις έκανε ο λοιμωξιολόγος Σωτήρης Τσιόδρας μετά την επίσκεψή του στο γηροκομείο στον Άγιο Παντελεήμονα όπου διαπιστώθηκαν 32 θετικά κρούσματα κορωνοϊού.\nΣύμφωνα με όσα δήλωσε ο καθηγητής Λοιμωξιολογίας η διασπορά του κορωνοϊού σε αυτούς τους χώρους γίνεται συνήθως από το προσωπικό. Ο Σωτήρης Τσιόδρας υπογράμμισε πως πραγματοποιείται ήδη ιχνηλάτηση για τις επαφές όσων διαπιστώθηκαν θετικοί στον ιό.\nΣωτήρης Τσιόδρας: Η Θεσσαλονίκη έχει πάρει το μάθημά της\nΟ Σωτήρης Τσιόδρας ανέφερε επίσης πως σύμφωνα με τα επιδημιολογικά στοιχεία του κορωνοϊού των τελευταίων ημερών, η Θεσσαλονίκη φαίνεται πως έχει πάρει το μάθημά της, δεν συμβαίνει όμως το ίδιο και με την Αθήνα.\nΣύμφωνα με όσα είπε στην Voria.gr το πρωί της Τετάρτης, ο Νίκος Παπαϊωάννου, πρύτανης του ΑΠΘ και συντονιστής της διεπιστημονικής ομάδας η οποία υλοποιεί το συγκεκριμένο έργο «εδώ και αρκετές ημέρες τα επίπεδα του ιού στα λύματα της πόλης είναι σε χαμηλά επίπεδα, ανάλογα με αυτά τα οποία είχαμε κατά το πρώτο δεκαήμερο του Ιουνίου». Είναι χαρακτηριστικό, όπως επισημαίνει ο κ. Παπαϊωάνου, ότι «υπάρχουν μέρες που στα δείγματα δεν ανιχνεύεται καθόλου ο ιός».\nΣημειώνεται αντίστποιχα, ότι για μία ακόμα ημέρα η Αττική βρέθηκε στο «κόκκινο», καθώς από τα 354 κρούσματα κορωνοϊού που ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ, τα 195 εντοπίστηκαν στο λεκανοπέδιο.\nΠροηγούμενο άρθροΈρχονται κανόνες κυκλοφορίας για ηλεκτρικά πατίνια και ποδήλατα – Τι αλλάζει\nΕπόμενο άρθροΘέση εργασίας στο κατάστημα ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ ΝΑΥΠΑΚΤΟΥ ΚΟΝΤΟΧΡΗΣΤΟΣ στη Ναύπακτο


Man Pride - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ Προβολή (-50%) - μόνο σήμερα 35 EUR\nΙσχυρές και μεγάλες στύσεις; Με το MAN PRIDE είναι δυνατό! Η απίστευτη ευχαρίστηση και το σεξουαλικό σεξ είναι το όνειρο κάθε ζευγαριού!\nΟι γυναίκες θέλουν μια μακρά και παθιασμένη επαφή και χρειάζονται έναν σύντροφο που θα εκπληρώσει όλες τις φαντασιώσεις τους! Οι άνδρες, από την άλλη πλευρά, θέλουν μια γυναίκα να τους θεωρήσει "θεό του σεξ" και να αρνηθεί να τον ανταλλάξει για οποιοδήποτε άλλο! Δυστυχώς, το σενάριο δεν είναι πάντα πολύχρωμο και μερικές φορές το σεξ τελειώνει νωρίτερα από ότι ξεκίνησε. Αυτή δεν είναι μια άνετη κατάσταση και θα πρέπει να βρείτε την αιτία της το συντομότερο δυνατό και μια αποτελεσματική λύση για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Τις περισσότερες φορές αφορά διαταραχές δραστικότητας που επηρεάζουν τους άνδρες ήδη πριν από την ηλικία των 30 ετών. Αυτό δεν είναι εύκολο για τους άνδρες να συζητήσουν και δεν το μοιράζονται συχνά με τον σύντροφό τους. Προσπαθούν να αντιμετωπίσουν με τον δικό τους τρόπο, ο οποίος δεν είναι πάντα αποτελεσματικός και ασφαλής. Όταν αναζητάτε τη σωστή λύση και προϊόν, θα πρέπει να εστιάσετε στη συνταγή της, η οποία θα πρέπει να είναι φυσική. Ένα από τα ασφαλή συμπληρώματα στην αγορά είναι το Man Pride! Το Man Pride είναι ιδανικό για άντρες που θέλουν μια μακρά και δυνατή στύση! Ποιος θέλει η επαφή να διαρκέσει πολύ και να είναι πλούσιος σε αξέχαστες αισθήσεις. Το προϊόν θα επιτύχει την ανέγερση χωρίς πρόβλημα! Θα είναι δυνατότερο από πριν, κάνοντας το σεξ πιο ευχάριστο και μεγαλύτερο! Ο σύντροφός σας θα είναι τρελός για εσάς και θα εκπλαγείτε! Το Man Pride θα σας δώσει αυτοπεποίθηση, θα αυξήσει τη λίμπιντο και θα σας δώσει πολλή ενέργεια! Το πλεονέκτημα του Man Pride είναι σίγουρα ότι θα διευρύνει τους ορίζοντές σας στη σεξουαλική σφαίρα. Κάθε αντικείμενο μπορεί να γίνει! Το σεξ σας θα πάρει μια νέα διάσταση! Το άλλο πλεονέκτημά του είναι ότι είναι σε μορφή γέλης, οπότε δεν χρειάζεται να θυμόμαστε να παίρνουμε τα δισκία σε μια δεδομένη στιγμή. Το τζελ εφαρμόζεται απευθείας στο πέος για να προκαλέσει και να διατηρήσει τη στύση. Η εφαρμογή του τζελ μπορεί να είναι ένα τέλειο ερωτικό παιχνίδι, μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να κάνει μασάζ από την ίδια την ουσία. Σίγουρα θα τονώσει και θα ενθουσιάσει όχι μόνο εσείς, αλλά και αυτήν! Το Man Pride βοηθά επίσης στον έλεγχο της εκσπερμάτωσης, έτσι μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το σεξ θα διαρκέσει πολύ περισσότερο από πριν. Το προϊόν έχει οπαδούς σε όλο τον κόσμο! Έχει βαθμολογηθεί πολύ καλά από άντρες που είχαν επαφή με αυτό. Το τζελ λειτουργεί αμέσως μετά την εφαρμογή για έως και δύο ώρες! Το πέος τροφοδοτείται με αίμα και είναι έτοιμο για δράση! Το Man Pride θα σας επιτρέψει να απολαύσετε φανταστικό και μακρύ σεξ! Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα είστε σε θέση να οδηγήσετε τον σύντροφό σας σε απίστευτη ευχαρίστηση και οργασμούς! Το Man Pride είναι ασφαλές και διαθέσιμο στον πάγκο. Δεν απαιτείται συμβουλή γιατρού, υπό την προϋπόθεση ότι δεν πάσχετε από χρόνιες ασθένειες. Η φυσική του φόρμουλα σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε χωρίς να ανησυχείτε, και η μορφή του τζελ είναι προσιτή και λίγο από αυτό για να αρχίσει να λειτουργεί. Αν θέλετε να κάνετε τη στυτική δυσλειτουργία παρελθόν, τότε το Man Pride είναι μόνο για εσάς!\nΔεν πρέπει να ντρέπουμε για το πρόβλημα με τη δραστικότητα είναι μια διαταραχή που επηρεάζει μια ευρεία ομάδα ανδρών. Είναι δουλειά μου να τους βοηθήσω να το λύσουν. Υπάρχουν πολλοί πράκτορες στην αγορά που καταπολεμούν τις διαταραχές, αλλά θυμηθείτε ότι δεν είναι όλοι ασφαλείς και αποτελεσματικοί και αντί να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας, μπορούμε να βλάψουμε τον εαυτό μας. Σύμφωνα με την εμπειρία μου, σας προτείνω να δοκιμάσετε πρώτα το Man Pride. Δοκιμάζεται από πλήθος ανδρών σε όλο τον κόσμο που συμφωνούν για την αξιοπιστία του. Είναι ιδανικό για άτομα που αντιμετωπίζουν στυτική δυσλειτουργία και πρόωρη εκσπερμάτωση. Οι χρήστες επιβεβαιώνουν ότι η σεξουαλική τους ζωή έχει αλλάξει εντελώς. Όχι μόνο η σεξουαλική τους ορμή έχει αυξηθεί, αλλά η στύση τους είναι επίσης ισχυρότερη και μεγαλύτερη! Μπορούν να ελέγξουν την εκσπερμάτωση, έτσι το σεξ μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο. Η μορφή ενός τζελ είναι επίσης ένα πλεονέκτημα, οι άνδρες το επαινούν και συχνά το χρησιμοποιούν ως ερωτικά παιχνίδια με τη συμμετοχή του συντρόφου τους. Το Man Pride είναι απολύτως φυσικό και τα τέλεια επιλεγμένα συστατικά του χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, διεγείροντας καλύτερη ροή αίματος στο πέος. Το Man Pride σίγουρα θα σας δώσει ό, τι θέλετε. Η δράση είναι άμεση! Το πέος γίνεται επίσης μεγαλύτερο, το οποίο μεταφράζεται σε σεξ καλύτερης ποιότητας. Αν η προτεραιότητά σας είναι να ικανοποιήσετε το σύντροφό σας 100%, τότε το τζελ είναι μόνο για εσάς! Δεν χρειάζεται να θυμάστε ότι πρέπει να πάρετε ένα χάπι, ο στόχος σας είναι να επικεντρωθείτε στις απολαύσεις. Το Man Pride θα σας δώσει αυτοπεποίθηση, θα σας κάνει ευτυχισμένους! Δοκιμάστε το και ίσως η ζωή σας να αλλάξει επίσης! Θα συνιστούσα!\nArek 41 ηλικία\nΗ στυτική δυσλειτουργία ξεκίνησε πριν από τα 30 μου. Η εμπιστοσύνη μου έπεσε δραστικά, δεν πίστευα ότι κάτι θα μπορούσε να με βοηθήσει! Τέλος, βρήκα το Man Pride, το οποίο βελτίωσε τη σεξουαλική μου απόδοση και βοήθησε το πέος μου να επιστρέψει στην πορεία του.\nJacek 55 ηλικία\nΟ σύντροφός μου ήταν απογοητευμένος με το σεξ μας κάθε φορά, τελείωσε πολύ γρήγορα και δεν μπόρεσα να την φέρω σε οργασμό. Ευτυχώς, όλα έχουν αλλάξει από τότε που άρχισα να χρησιμοποιώ το Pride Man! Αυτό είναι ένα φανταστικό μέτρο που έκανε το σεξ μας μεγαλύτερο και φανταστικό! Ο συνεργάτης μου ολοκληρώθηκε τελικά!\nBartek 37 ηλικία\nΤο Man Pride Gel είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και να κάνετε τις γυναίκες τρελές για εσάς! Η στύση είναι ισχυρή, έχετε τον έλεγχο της πρόθεσης και της υψηλής λίμπιντο! Θα συνιστούσα!\nTomek 40 ηλικία\nΨάχνω για το σωστό προϊόν εδώ και πολύ καιρό, το ήθελα όχι μόνο να είναι αξιόπιστο, αλλά και εντελώς φυσικό! Το Man Pride τα έχει όλα! Μπορεί να εμπιστευτεί!\n- Εκχύλισμα Guarana\n- Αφρικανικό εκχύλισμα κολλιτσίδας


Νταρτς | World Championship: Ο Humphries απέκλεισε τον Cross\nO 23χρονος βρέθηκε πίσω στα σετ με 2-0, αλλά και πίσω στα leg (0-2) στο έκτο σετ, ωστόσο κατάφερε να επικρατήσει με 4-2 αφήνοντας εκτός διοργάνωσης τον κάτοχο του τίτλου. Εμφατικές προκρίσεις για Michael Smith και Dave Chisnall\nΜόλις το 2017 ο Humphries συστήθηκε στον κόσμο των darts κατακτώντας το Development Tour, το οποίο του χάρισε το εισιτήριο για το περσινό Παγκόσμιο πρωτάθλημα. Σ' εκείνη τη διοργάνωση τα πράγματα ήταν απογοητευτικά για τον νεαρό Άγγλο, ο οποίος δεν κατάφερε να πάρει ούτε σετ στην ήττα από τον Jeff Smith με 2-0 στα προκριματικά.\nΟ "Cool Hand Luke" όμως επέστρεψε στο "Ally Pally" με άγριες διαθέσεις. Αφού έκανε το μεγάλο βήμα κερδίζοντας τον νούμερο 18 του ταμπλό, Stephen Bunting, από εκεί και πέρα απελευθερώθηκε. Μάλιστα το άγχος (όπως είπε και ο ίδιος) έφυγε τόσο πολύ από τους ώμους του, που λίγες ημέρες αργότερα κέρδισε και τον Βέλγο Dimitri van den Bergh.\nΠριν από λίγη ώρα όμως σημείωσε τη μεγαλύτερη νίκη της καριέρας του και με τον πλέον εντυπωσιακό τρόπο, αφού κατάφερε να επικρατήσει το Παγκόσμιου πρωταθλητή, Rob Cross με μία απίθανη ανατροπή. Ο Cross φαινόταν να έχει τον έλεγχο παίρνοντας το προβάδισμα με 2-0 σετ χάνοντας μόλις δύο legs (3-0, 3-2).\nH συνέχεια όμως ήταν διαφορετική. Τα 180άρια άρχισαν να πέφτουν βροχή και το average ανέβαινε συνεχώς φτάνοντας στο τέλος το 99.71. Ο Humphries όχι μόνο θα ισοφαρίσει, αλλά θα περάσει και μπροστά με 3-2 σετ!\nΑκόμα όμως και στο έκτο σετ, ο 23χρονος φρόντισε να κάνει μια ακόμα επική ανατροπή. Ο Cross βρέθηκε μπροστά με 2-0 leg δείχνοντας ότι η πρόκριση θα κριθεί στο decider. O Humphries ωστόσο δεν είχε καμία τέτοια διάθεση. Δύο legs στα 11 βελάκια κι ένα ακόμη στα 13 θα του δώσει τη νίκη με 3-2 και παράλληλα το όγδοο εισιτήριο για τους "8" της διοργάνωσης, με τον Άγγλο να σημειώνει τη μεγαλύτερη έκπληξη (για την ώρα) στο τουρνουά.\nΣτα προημιτελικά θα βρεθεί και ο Dave Chisnall, ο οποίος δεν είχε κανένα πρόβλημα απέναντι στον Ουαλό Jamie Lewis επικρατώντας με 4-0. Ο "Chizzy" που τελείωσε το παιχνίδι με 98.50 average, αλλά και 34.29% στα διπλά, θα βρεθεί στα προημιτελικά του Παγκοσμίου πρωταθλήματος για δεύτερη φορά στην καριέρα του, μετά το 2017, αφήνοντας πίσω του τον πρόωρο αποκλεισμό της περσινής χρονιάς από τον Ολλανδό Vincent van der Voort με 3-0.\nΤην πρόκριση στους "8" της διοργάνωσης για δεύτερη φορά στην καριέρα του πήρε και ο Michael Smith, ο οποίος κάνοντας ένα εξαιρετικό παιχνίδι απέναντι στον Ryan Searle, έχοντας 99.72 average με 10 18άρια και σχεδόν 50% στα διπλά, πέρασε στην επόμενη φάση επικρατώντας με 4-1.\nNathan Aspinall (Αγγλία) - Devon Petersen (Ν. Αφρική) 4-3\nBrendan Dolan (Β. Ιρλανδία) - Benito van de Pas (Ολλανδία) 4-1\nRyan Joyce (Αγγλία) - James Wade (Αγγλία) 4-3\nMichael Smith (Αγγλία) - Ryan Searle (Αγγλία) 4-1\nDave Chisnall (Αγγλία) - Jamie Lewis (Ουαλία) 4-0\nLuke Humphries (Αγγλία) - Rob Cross (Αγγλία) 4-2


Νεοναζισμός, Ακροδεξιά και Δημοκρατία, του Πάνου Μπιτσαξή - iporta.gr\nΠάνος Μπιτσαξής / 15 Σεπτεμβρίου 2021 / No Comment\n•Η συζήτηση για τους «ακροδεξιούς» στη ΝΔ είναι διάχυτη, αμέθοδη, προσωποκεντρική. Κάθε τέτοια συζήτηση οδηγεί σε αναλυτικές στρεβλώσεις και άχρηστες στερεοτυπίες. Χάνουμε το νήμα μπροστά στο υπαρκτό μέγεθος μιας αληθινά Ακροδεξιάς επέλασης σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες που συνιστά ελλοχεύοντα και σοβαρό συστημικό κίνδυνο.\n• Στη χώρα μας ο αληθινός κίνδυνος ήταν ο οργανωμένος νεοναζισμός. Έφτασε να γίνει τρίτο κόμμα αλλά οι πλοκάμοι της επιρροής του ήταν ευρύτεροι. Ήταν απίστευτο αλλά αληθινό και εξόχως διδακτικό. Κάπως έτσι κάποτε οι Ναζί άλωσαν τη Γερμανία. Στη θέση των Αρειων ο περιούσιος ελληνικός λαός απέναντι στις σκοτεινές δυνάμεις και κυρίως την παγκόσμια Εβραϊκή συνωμοσία. Παραστρατιωτική οργάνωση, διείσδυση στον κρατικό μηχανισμό, τον στρατό και τα σώματα ασφαλείας, βίαιη κατάληψη της εξουσίας, εθνικοσοσιαλιστικό κράτος χωρίς ξένους, ανατροπή της Δημοκρατίας, εκμετάλλευση κάθε συστημικής ρωγμές η τρύπας.Βίαιος και αιματηρός αντιμεταναστευτικός ακτιβισμός, βεβηλώσεις μνημείων, αντιδραστική θεοκρατία και διείσδυση στην ιεραρχία . Δολοφονία Φύσσα. Λόγος φιλολαϊκός υπέρ των φτωχών και καταφρονεμένων.Παλιά δοκιμασμένη συνταγή. Αστειότητες; Πολλοί με επιπολαιότητα το λένε. Εγώ πιστεύω πως στις συνθήκες κατάρρευσης του καλοκαιριού του 2015 ο κίνδυνος ήταν ουσιώδης και υπαρκτός. Στο τσακ το περάσαμε, στο τσακ. Σήμερα οι 500.000 που ψήφισαν Χρυσή Αυγή λουφάζουν και κάνουν τον ανήξερο. Και προφανώς διαχέονται στο πολιτικό σύστημα και η διάχυση δεν είναι γραμμική. Και είτε αρέσει στο ΣΥΡΙΖΑ, είτε όχι το νεοναζισμό τον εξουδετέρωσε η Δεξιά. Η αριστερά και τον επιμέρους ρόλο της δεν θέλω να τον θυμάμαι. Εμφανή και αφανή. Μέσα στην παράνοια του ομολόγου αντιμνημονιακού λόγου. Αστο, στο καιρό που λέγαμε στο ναυτικό. Γιατί η Χρυσή Αυγή έκοβε ψήφους.\n• Η Ακροδεξιά είναι μια διαφορετική υπόθεση. Διαχρονικά φώλιαζε μέσα στη Δεξιά. Είναι περισσότερο στάση παρά συμπαγής πολιτική δύναμη ή πτέρυγα. Είναι ο άκρατος σωβινισμός, η κλειστοφοβική ξενοφοβία, ενίοτε η ομοφοβία, ο κρυψίνους η ανοιχτός ρατσισμός είναι αυτοί που θα σου πουν για τον Αντετοκουμπο αλλά μετά θα το βουλώσουν θα κραυγάσουν “δεν θα γίνεις Έλληνας ποτέ”, θα αναβιώνουν τους διχασμούς του εμφυλίου αλλά πάντα μέσα στα όρια μεταξύ γραφικού και περιθωριακού με μικρή έως αμελητέα απήχηση. Δεν αποτελούν συστημικό κίνδυνο. Είναι τα απομεινάρια της προδικτατορικής εποχής όταν η Δεξιά ήταν στο σύνολο σχεδόν Ακροδεξιά των διακρίσεων, των ξερονησιών και του εμφυλίου μίσους. Εδώ και 45 χρόνια η δεξιά αυτή δεν υπάρχει. Η παρακαταθήκη του μετά δικτατορικού Καραμανλή την τελείωσε οριστικά και αμετάκλητα.\n• Τα όρια εξ άλλου έχουν χαθεί. Η Ακροδεξιά του Καμένου και των ΑΝΕΛ συγκυβέρνησε το τόπο 5 χρόνια. Με τον ίδιο απαράλλαχτο λόγο. Και μάλιστα τότε όχι ως στάση αλλά ως παράταξη. Η Μπουμπουλίνα υποναύαρχος γιατί ναύαρχος ήταν ο Καμένος, λιτανείες μεσαιωνικού τύπου, η εκκλησία να καταπίνει υπουργούς λόγω Καμένου, λανθάνων αντισημιτισμός, συνωμοσιολογία που επηρέαζε τους ψεκασμένους, ο στρατός είναι εδώ, δολοπλοκίες παντός είδους κλπ. Αλλά τότε ήταν η δίκη μας Ακροδεξιά ενώ σήμερα είναι ο Μπογδάνος ο Βορίδης ο Πλεύρης και ο Γεωργιαδης οι οποίοι πλην του φωνασκουντος πρώτου έχουν τα αξιώματα και απέχουν από τις ρητορικές αυτού του είδους. Τις έχουν βάλει στη γωνία.\n• Με λίγα λόγια. Η Ακροδεξιά διαχέεται σε όλο το πολιτικό σύστημα με αποχρώσεις και πινελιές. Αν θελουμε να την πολεμήσουμε πρέπει να τη βλέπουμε ολόκληρη και όχι μισή. Και να μη ξεχνάμε τον πραγματικό κίνδυνο. Την αναβίωση του νεοναζισμού με κάποιο άλλο προσωπείο που αντί για ευλογημένες αλοιφές θα επιτίθεται.\nΗσυχάστε. Αν η Ακροδεξιά μπορούσε να ηγεμονεύσει στην ηγεσία της ΝΔ τότε οι γαλοπούλες που δεν βιάζονται για τα Χριστούγεννα θα είχαν το λειρί δεξιά.


Συμβουλές για αδυνάτισμα. 2. Κοιμήσου περισσότερο για να ζυγίζεις λιγότερο\nΣυμβουλές για αδυνάτισμα, Το αδυνατισμα είναι πολύ περισσότερο από μέτρημα θερμίδων και ατελείωτες ασκήσεις\nΕίτε συμβουλές για αδυνάτισμα να γυμνάζεστε περισσότερο, είτε ανακαλύψατε τρόπους να τρώτε πιο υγιεινά, η λίστα με τις 30 συμβουλές θα σας βοηθήσει να αδυνατίσετε πιο γρήγορα και να πετύχετε τον στόχο σας.\nΔεν έχει κανένα νόημα να τρώμε τις σωστές τροφές και να πίνουμε τα ακατάλληλα ποτά. Για απλά ποτά όπως αναψυκτικά και χυμούς με ζάχαρη, εκτιμάται ότι προσλαμβάνουμε επιπλέον θερμίδες την ημέρα χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.\nΓια αυτό περιορίστε την κατανάλωση αναψυκτικών στο ελάχιστο. Προσθέστε ποικιλία στην διατροφή σας Το μεγαλύτερο συμβουλές για αδυνάτισμα στις περισσότερες δίαιτες είναι ότι δεν παρέχουν μεγάλη ποικιλία. Η συχνή επανάληψη έχει ως αποτέλεσμα να βαριόμαστε αυτό που κάνουμε και να μην μπορούμε να το ακολουθήσουμε. Οπότε εάν προσπαθείτε να αδυνατίστε βεβαιωθείτε ότι τρώτε ισορροπημένα αλλά έχετε και μεγάλη ποικιλία. Με αυτό τον τρόπο σε βάθος χρόνου θα χάσετε πολύ περισσότερα κιλά.\nΦροντίστε να κινείστε Ένας δραστήριος τρόπος ζωής συμβουλές για αδυνάτισμα στην καρδιακή υγεία, στην αρθρίτιδα, στην αποφυγή διαβήτη καθώς και σε πολλά άλλα ζητήματα υγείας. Αλλά το να καταφέρνετε να ολοκληρώνετε τα Εάν η δουλειά σας είναι καθιστική επιτυχής απώλεια βάρους συμβαίνει στους περισσότερους τότε μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Αλλά μικρές κινήσεις όπως 5 λεπτά περπάτημα κάθε 2 ώρες τουλάχιστον μπορούν να διατηρήσουν τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση.\nΜια μικρή δραστηριότητα των 30 λεπτών την ημέρα μπορεί να κάνει την διαφορά. Μπορείτε να περπατήσετε αντί να πάρετε το λεωφορείο, συμβουλές για αδυνάτισμα κατεβείτε στην προηγούμενη στάση, να πάτε περίπατο στο διάλειμμα για φαγητό, να κάνετε μια βόλτα με τον ποδήλατο, να ασχοληθείτε με την κηπουρική το σαββατοκύριακο.\nΌλα αυτά τα μικρά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν στην απώλεια κιλών.\nΤο να λιμοκτονείτε δεν είναι λύση Η αποφυγή γευμάτων είναι κακή ιδέα. Το να πηδάτε γεύματα είναι καταστροφικό για το αδυνάτισμα! Έχει τριπλή αρνητική επίδραση Πρώτον προκαλεί ανωμαλίες στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, το οποίο σας προκαλεί τάση να αναζητείται ζάχαρη ή υδατάνθρακες εντός δύο ωρών του προγραμματισμένου γεύματος.\nΔεύτερον, ο οργανισμός καίει μύες και όχι λιπαρά για ενέργεια, και τρίτον ο οργανισμός έχει το δικό του «τροφικό ρολόι» που ρυθμίζει το μεταβολισμό και πέφτει σε αδράνεια όταν δεν ακολουθεί την ρουτίνα του. Να τρώτε τακτικά Δεν αρκεί μόνο να μην χάνετε γεύματα, θα πρέπει να δώσετε στον οργανισμό σας και την σωστή συμβουλές για αδυνάτισμα ενέργειας. Ενώ είναι καλό να αλλάζουμε την ένταση την γυμναστική πρέπει να διατηρούμε την ώρα των γευμάτων μας σταθερή. Εάν δεν μπορείτε να τηρήσετε κάποιο γεύμα αντικαταστήσετε το με ένα πρωτεϊνούχο σνακ ή ένα μικρότερο γεύμα.\nΕπαναλάβετε κάθε 2 με 3 ώρες. Φάτε ένα βραστό αυγό, μια χούφτα σπόρους ή ξηρούς καρπούς, ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα ή γραμμάρια κρέας ή τυρί. Συνοδεύστε με λαχανικά και φρούτα και μειώστε τους υδατάνθρακεςειδικά τους επεξεργασμένους, αυτοί είναι οι πραγματικοί εχθροί! Είμαστε αυτό που συμβουλές για αδυνάτισμα Εάν σκεφτείτε ότι οτιδήποτε τρώτε επεξεργάζεται και σχηματίζεται σε κύτταρα, πόσο ελκυστική σας φαίνεται μια μερίδα γύρου τώρα?\nΑλλάξτε τις ακραίες αντιλήψεις σας Αδυνάτισμα δεν σημαίνει να διακόψετε τα πάντα από τον προηγούμενο ανθυγιεινό τρόπο ζωής.\nΠιθανόν υπερβάλλετε σε κάποια σημεία με αποτέλεσμα να μπλέξετε στο φαινόμενο γιο-γιο με κραιπάλες και στερήσεις. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που χάνουν κιλά και διατηρούν την απώλεια αυτή για μεγαλύτερο διάστημα, είναι αυτά που μεταβαίνουν σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής με μικρές αλλαγές.\nΈτσι αντί να κόψετε όλη την σοκολάτα από την διατροφή σας φροντίστε απλά να μην κάνετε κατάχρηση και συμβουλές για αδυνάτισμα θα μπορείτε να απολαμβάνετε ένα με δυο κομματάκια. Πάρτε το χρόνο σας Όλοι είμαστε τόσο πολυάσχολοι που μερικές φορές ξεχνάμε να κάνουμε διάλειμμα.\nΈρευνες δείχνουν ότι καταναλώνουμε και kang mina απώλεια βάρους συμβουλές για αδυνάτισμα γεύματα μας σε 23 λεπτά ενώ θα έπρεπε να αφιερώνουμε τουλάχιστον 20 λεπτά σε κάθε γεύμα.\nΌπως καταλαβαίνετε αυτό δεν είναι καλά νέα ούτε για τα κιλά μας ούτε για την χώνεψη μας. Ένας τρόπος είναι να συγκεντρωνόμαστε στο γεύμα μας όταν τρώμε, έτσι θα κάνουμε περισσότερο χρόνο να φάμε και θα τρώμε και λιγότερο.\nΛευκά Ένας απλός κανόνας, ελαττώστε την κατανάλωση τροφών που είναι λευκές ή μπεζ. Αυτό σημαίνει το ψωμί, το ρύζι, τη μαγιά, τα κρουασάν, το βούτυρο, μόνη εξαίρεση το λευκό κρέας. Οι λευκές τροφές τείνουν να είναι κορεσμένες σε υδατάνθρακες και λιπαρά για αυτό είναι καλό να μην υπερβάλλουμε. Η μέση φραντζόλα λευκού ψωμιού περιέχει 42,7 γραμμάρια υδατάνθρακες σε σύγκριση με τα 15 γραμμάρια στην αντίστοιχη φραντζόλα ολικής άλεσης.\nΟπότε αλλάξτε σε ψωμίρύζι και ζυμαρικά ολικής, διότι είναι και πλούσια σε ίνες και θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα. Μπείτε στον αγώνα Τίποτα δεν θα σας κάνει να χάσετε κιλά γρηγορότερα και να είστε σε φόρμα συμβουλές για αδυνάτισμα ένα μελλοντικό αγώνα τρεξίματος 10 χιλιόμετρων. Σταματήστε το κάπνισμα Στις μέρες μας αποτελεί πια κοινή συμβουλές για αδυνάτισμα.\nΧρειαζόμαστε άλλη δικαιολογία; Τρώτε μόνο όταν πεινάτε Το να συντονιστείτε με τις πραγματικές ανάγκες του σώματος σας και όχι με αυτό που νομίζετε ότι χρειάζεται είναι πολύ σημαντικό για την απώλεια κιλών.\nΤροφικές ζαβολιές Η αντικατάσταση ορισμένων αγαπημένων και πλούσιων σε ζάχαρη ή πικάντικων εδεσμάτων όπως σοκολάτα και τυριά μπορεί συμβουλές για αδυνάτισμα μειώσει κατά πολύ την πρόσληψη θερμίδων Χρησιμοποιείστε τα εξής για να νοστιμίσετε το φαγητό σας: Χρησιμοποιείστε λιωμένο αβοκάντο αντί για μαγιονέζα ή βούτυρο στο ψωμί σας Αντί για τυρί στα ζυμαρικά σας τρίψτε κολοκυθάκι Δοκιμάστε τριμμένη μαύρη σοκολάτα αντί γάλακτος στο καφέ σας Χρησιμοποιείστε γιαούρτι αντί για κρέμα στα γλυκά σας Πασπαλίσετε κανέλα στις συνταγές σας, βοηθάει και στον συμβουλές για αδυνάτισμα της γλυκόζης του αίματος Προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο στις σάλτσες συμβουλές για αδυνάτισμα.\nΒλέποντας τα θετικά και αρνητικά στην διατροφή σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας σοκάρει και να αρχίσετε να διατρέφεστε πιο υγιεινά. Επίσης λειτουργεί σαν επιβράβευση όταν τρώτε σωστά.\nΚόψτε τους καφέδες με γάλα Γνωρίζετε το καφέ latte, αλλά ξέρετε ότι μπορεί να σας φορτώσει με επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα; Ενώ ο σκέτος καφές φίλτρου έχει μόνο 2 θερμίδες, και μίση τιμή. Ορίστε ένα στόχο Ο καλύτερος τρόπος για συμβουλές για αδυνάτισμα χάσετε κιλά είναι να ορίσετε μερικούς στόχους οι οποίοι δεν θα έχουν σχέση αποκλειστικά με τη απώλεια βάρους.\nKLIK Magazine ® | Μια κατασκήνωση πίτσας για ενήλικες\nFITAPP GPS: Προσωπικός προπονητής | ententiki.com


ΤΟ ΣΧΕΔΙΟΝ ΚΑΤΑΛΗΨΕΩΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ ΚΑΙ Η ΜΑΧΗ ΤΗΣ ΙΜΕΡΑΣ – ΑΛΦΕΙΟΣ ΠΟΤΑΜΟΣ\n7 Αυγούστου, 2014 Αλφειός ΠοταμόςΑφήστε ένα σχόλιο για το ΤΟ ΣΧΕΔΙΟΝ ΚΑΤΑΛΗΨΕΩΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ ΚΑΙ Η ΜΑΧΗ ΤΗΣ ΙΜΕΡΑΣ\nΌμως η επιρροή των Σημιτοφοινίκων στην αυλήν των Περσών, δεν άργησε να διαφοροποιήσει τα επεκτατικά σχέδια του νέου Μονάρχη. Αυτή η επιρροή, που έφθανε στον βασιλικό θρόνο, μέσω του Μαρδονίου, υιού του Γωβρύα και εξαδέλφου του Ξέρξη από την αδελφή του πατέρα του, είχε σαν στόχο την κατάληψιν της Ελλάδος και της Μεγάλης Ελλάδος της Κάτω Ιταλίας και Σικελίας, ώστε αφ’ ενός μεν το Ελληνικόν γένος των βορείων ακτών της Μεσογείου να καταστραφεί ολοσχερώς και να καταντήσει υποτελές στην Περσικήν αυτοκρατορίαν, αφ’ ετέρου δε να ανοίξει ο δρόμος, διά την προώθησιν των Περσικών και Φοινικικών δυνάμεων στο εσωτερικόν της Ευρώπης, αφού θα είχε καταλυθεί η δύναμις των Ελλήνων, η οποία αποτελούσε την ασπίδαν προστασίας του μαλακού υπογαστρίου της Ευρώπης στην Μεσόγειον!\nΤην επιρροήν αυτήν, πολύ γλαφυρά μας μεταφέρει ο Ηρόδοτος στο Ζ΄ βιβλίο της Ιστορίας του (Πολύμνια), αναφέροντας όλη την επιχειρηματολογίαν του Μαρδονίου προς τον Ξέρξην, διά να τον πείσει να εφαρμόσει αυτό το σχέδιον.\nΜάταια εχέφρονες Πέρσες αξιωματούχοι, όπως ο συνετός Αρτάβανος, θείος του Ξέρξη, προσπάθησαν να αντιστρατευτούν τον Μαρδόνιο και να αποτρέψουν τον Ξέρξην από αυτό το τόλμημα. Η απόφασις του Ξέρξη ήταν ήδη ειλημμένη: Η πολεμική μηχανή των Περσών και των Φοινίκων θα επιτίθετο ταυτόχρονα στις δύο πλευρές της Ελληνικής επικράτειας. Οι μεν Πέρσες θα ανελάμβαναν την υποταγήν της Ηπειρωτικής Ελλάδος και των νήσων της, οι δε Σημιτοφοίνικες Καρχηδόνιοι, είχαν την αποστολήν της κατάληψης της Σικελίας και της Κάτω Ιταλίας.\nΗ επιθυμία του Ξέρξη να προχωρήσει με τον στρατόν του και στο εσωτερικόν της Ευρώπης, μετά την κατάληψιν της Ελλάδος, αποδεικνύεται και από την συγκέντρωσιν των τεραστίων μαχίμων δυνάμεών του, οι οποίες υπερέβαιναν το ένα εκατομμύριο άνδρες! Μεγάλο μέρος αυτών των δυνάμεων θα χρησιμοποιούσε, ως στρατεύματα κατοχής των υποδουλωμένων πόλεων και χωρών, εν όσω εκείνος προχωρούσε στην υποταγήν όλης της Ευρώπης.\nΚαι βέβαια είναι γνωστή η τύχη του Ξέρξη, αλλά και του Μαρδονίου και του τεραστίου στρατεύματός του, όταν μέσα σε δύο έτη (– 480 και – 479), απώλεσε και την δύναμη και τις κτήσεις επί Ελληνικού εδάφους, αλλά και την υπερηφάνειά του, συγκρουόμενος με τους Έλληνες στις Θερμοπύλες, στο Αρτεμίσιον, στην Σαλαμίνα, στις Πλαταιές και στην Μυκάλην.\nΜετά την σύναψιν της συμμαχίας με τους Πέρσες, οι Καρχηδόνιοι στρατολόγησαν πολλούς μισθοφόρους από την Ιταλία, την Λιγυρία, την Γαλατία και την Ιβηρία και επεστράτευσαν τους υπηκόους των Καρχηδονίους και Λίβυες. Τρία χρόνια προπαρεσκεύαζαν τις δυνάμεις τους και στο διάστημα αυτό, συνεκέντρωσαν πάνω από 300.000 στρατό, και στόλο αποτελούμενο από 200 πολεμικά και 1.000 μεταγωγικά πλοία.\nΠροσορμίσθηκε στο λιμάνι της Πανόρμου (σημερινό Παλέρμο) και διά τρείς ημέρες ξεκούραζε και ετοίμαζε το στρατό του και διόρθωνε της ζημιές, τις οποίες είχαν υποστεί τα πλοία του από την τρικυμία. Κατόπιν παραλαμβάνοντας το στράτευμα, βάδισε ανατολικά, εναντίον της πόλεως της Ιμέρας, της πρώτης πόλεως στην βόρεια ακτήν της Σικελίας, η οποία συμμετείχε στον Ελληνικόν συνασπισμόν, μαζί με τις Συρακούσες και τον Ακράγαντα, ενώ στον Καρχηδονιακόν συνασπισμόν είχαν προσχωρήσει οι Ελληνικές πόλεις του Σελινούντος, της Πανόρμου, της Ζάγκλης και του Ρηγίου.\nΟ στόλος του, παρακολουθούσε την πορεία του στρατεύματος, πλέοντας παράλληλα στην ακτήν. Όταν έφθασε κοντά στην πόλιν της Ιμέρας εγκαθίδρυσε δύο στρατόπεδα στα δυτικά της: Ένα διά το πεζικόν του και ένα δια τις ναυτικές του δυνάμεις. Τα στρατόπεδα αυτά τα οχύρωσε με τείχη και αναχώματα και τα συνένωσε με οχυρωματικά έργα, ώστε να αποκλειστεί η πόλη από τα δυτικά. Αφού ετοιμάστηκαν τα στρατόπεδα, μετέφερε σ’ αυτά με τον στόλον του, σίτο και εφόδια από την Λιβύην και την Σαρδηνίαν και ήρχισε τις πολεμικές επιχειρήσεις καταλήψεως της Ιμέρας.\nΤην πόλιν υπεστήριζεν η φρουρά της, με αρχηγό τον Θήρωνα, τύραννο του Ακράγαντος. Οι πρώτες συμπλοκές όμως, οι οποίες έγιναν εκτός των τειχών της πόλεως, απέβησαν εις βάρος των Ελλήνων, κι έτσι ο Θήρων έστειλε και ζήτησε βοήθεια από τον Γέλωνα, τον τύραννο των Συρακουσών.\nΟ Γέλων, συνετός και ικανότατος στρατηγός, έχοντας τις δυνάμεις του σε ετοιμότητα, ξεκίνησε γρήγορα με 50.000 πεζούς και 5.000 ιππείς και σε λίγες ημέρες βρέθηκε κοντά στην πόλη της Ιμέρας. Αφού εστρατοπέδευσεν στα περίχωρά της και οχύρωσε το στρατόπεδό του με βαθειά τάφρο και χαράκωμα εξαπέστειλε τους ιππείς του εναντίον των δυνάμεων του Αμίλκα, οι οποίες λεηλατούσαν την ύπαιθρον χώραν της Ιμέρας. Αιφνιδιάζοντας τα διασκορπισμένα και ασχολούμενα με την λεηλασία τμήματα του εχθρού, οι ιππείς του Γέλωνος, σκότωσαν πολλούς και συνέλαβαν 10.000 αιχμαλώτους. Όταν τους οδήγησαν στην πόλιν, έδωσαν μεγάλο θάρρος στους πολιορκούμενους, οι οποίοι απέφραξαν πάλι τις πύλες του τείχους, τις οποίες είχε κτίσει ο Θήρων, διά καλύτερην προστασίαν από τις επιθέσεις του εχθρού.\nΜην αφήνοντας αυτήν την ευκαιρία να περάσει ανεκμετάλλευτη, ο Γέλων έστειλε αμέσως ένα μεγάλο τμήμα του ιππικού του να περιέλθει, κρυφά από τον εχθρό, τα γειτονικά μέρη, και το χάραμα της επομένης ημέρας να κατευθυνθούν προς το εχθρικόν ναυτικόν στρατόπεδον, προσποιούμενοι τους Σελινούντιους συμμάχους των Καρχηδονίων. Εκεί, αφού μπουν μέσα στο ξύλινο τείχος του στρατοπέδου, τους διέταξε να επιχειρήσουν την εξόντωση του Αμίλκα και το κάψιμο των πλοίων.\nΜε το ξημέρωμα της άλλης ημέρας, οι ιππείς του Γέλωνα, προσποιούμενοι τους Σελινούντιους, πλησίασαν το ναυτικόν στρατόπεδον των βαρβάρων και ξεγελώντας τους φρουρούς εισήλθαν στο ξύλινον τείχος. Πριν προλάβει κανείς από τους Σημιτοφοίνικες να καταλάβει τι συνέβαινε, όρμισαν επάνω τους και επάνω στον Αμίλκα, ο οποίος με τους αξιωματούχους του ετοίμαζε την θυσία, και τον σκότωσαν ρίχνοντάς τον επάνω στην αναμμένη πυρά του βωμού. Στην συνέχεια, χωρίς αντίσταση, πυρπόλησαν τον προσαραγμένον στόλον των Καρχηδονίων.\nΤο αποτέλεσμα ήταν η συντριβή των Καρχηδονίων, από την Ελληνικήν παράταξιν. Επειδή ο Γέλων είχε δώσει εντολή να μην συλλαμβάνουν οι Έλληνες αιχμαλώτους, επηκολούθησε μία φοβερή σφαγή. Περισσότεροι από 150.000 Σημιτοφοίνικες και μισθοφόροι τους σκοτώθηκαν και όσοι κατάφεραν να σωθούν συνεκεντρώθηκαν σε ένα μέρος οχυρόν, κοντά στο πεδίον της μάχης. Όμως πιεζόμενοι από τους Έλληνες και υποφέροντας από την έλλειψιν νερού, αναγκάστηκαν και αυτοί να παραδοθούν.\nΗ περίλαμπρη αυτή νίκη των Ελλήνων οφείλεται τόσον στο Ελληνικόν ακμαίον ηθικόν, όσον και στο στρατηγικόν σχέδιον του Γέλωνος, ο οποίος έκτοτε απέκτησε μεγάλην δόξαν και φήμην, όχι μόνον στους Σικελιώτες, αλλά και σε όλους τους Έλληνες. Και ήταν τόσο μεγάλη η νίκη των Ελλήνων στην Ιμέρα, ώστε όπως λέει χαρακτηριστικά ο Διόδωρος ο Σικελιώτης, ούτε ένας από τον στρατό των Καρχηδονίων δεν γλύτωσε διά να μεταφέρει την είδησιν της ήττας στην Καρχηδόνα!! Από την περίφημη στρατιά του Αμίλκα, μόνον ένα μικρό πλοιάριο με ελάχιστους ναύτες κατάφερε, ύστερα από πολύ καιρόν, να φθάσει στην Καρχηδόνα, φέρνοντας την σύντομη είδησιν: «Χάθηκαν όλοι, όσοι εξεστράτευσαν στην Σικελία»!\nΣυνέπεσε δε, όπως εξιστορεί ο Ηρόδοτος στο Ζ΄ βιβλίο (Πολύμνια 166) της Ιστορίας του, η ημέρα της μάχης της Ιμέρας να είναι η ίδια με την ημέρα της ναυμαχίας της Σαλαμίνος. Έτσι την ίδια ημέρα ναυάγησαν τα σχέδια των συνασπισμένων βαρβάρων, Περσών και Καρχηδονίων, διά την κατάληψιν της Ελλάδος και της Μεγάλης Ελλάδος, καθώς και η σχεδιαζόμενη εισβολή τους από εκεί στο εσωτερικόν της Ευρώπης.


Fanari Press – Αλβανικά ερωτήματα για την Eurovision – Τυχαία η νίκη του ισραηλινού τραγουδιού;\n15 δις δολάρια από το Κάταρ για την Τουρκία\nΑλβανικά ερωτήματα για την Eurovision – Τυχαία η νίκη του ισραηλινού τραγουδιού;\n«Το παιχνίδι»/ Toy, που ερμηνεύθηκε από την Νέττα Μπαρζιλάι, δε διέθετε αυτές τις δύο ιδιότητες.\nΠροηγούμενο ΆρθροΜΕ ΜΗΔΕΝ ΣΤΟΙΧΕΙΑ...!!! Βαρύτατες κατηγορίες για τον Έλληνα Γιάννη Γιαϊλαλί που λιώνει εδώ κι ένα χρόνο σε τουρκικές φυλακές Επόμενο ΆρθροΔέκα πράγματα που λένε ότι μπορούν να σκοτώσουν σε λιγότερο από μια ώρα... ΒΙΝΤΕΟ


Το απαρχαιωμένο εκπαιδευτικό μας σύστημα | Infokids.gr\nΜια πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη έδωσε ο γνωστός επιχειρηματίας, συγγραφέας και ομιλητής Gary Vaynerchuk, στο πλαίσιο της οποίας καυτηριάζει το εκπαιδευτικό σύστημα και το πόσο απαρχαιωμένο είναι, καθώς και τον ρόλο των γονιών στο να μεγαλώσουν πραγματικά ευτυχισμένα παιδιά.\nΌπως λέει ο ίδιος, το σχολικό σύστημα χρειάζεται σοβαρή ανανέωση. Τα παιδιά μας πρέπει να ενθαρρυνθούν να είναι πιο δημιουργικά και να εκφράζονται ελεύθερα. Ο κόσμος λειτουργεί με στόχο το κέρδος και δυστυχώς, το εκπαιδευτικό σύστημα μοιάζει να είναι ρυθμισμένο έτσι ώστε να παράγει καλούς «εργάτες» προκειμένου κι εκείνοι μια μέρα να δουλέψουν σωστά στην επιχειρηματική μηχανή.\nΠώς θα το αλλάξουμε αυτό; Ο Vaynerchuk στρέφεται προς τους ίδιους τους γονείς και λέει, ότι εκείνοι έχουν την ευθύνη να μεγαλώσουν ευτυχισμένα παιδιά.\nΌπως χαρακτηριστικά λέει ο ίδιος, τα παιδιά δικαιολογημένα αναρωτιούνται «Γιατί να κάνω Mαθηματικά; Αφού έχω κομπιουτεράκι στο κινητό μου και έτσι υπολογίζω τα πάντα. Δεν χρειάζεται να ξέρω τα πάντα, μπορώ απλά να ρωτήσω το Siri και την Alexa και σε μερικά δευτερόλεπτα να μου δώσουν την απάντηση. Ποιος νοιάζεται για τον περιοδικό πίνακα; Η εκπαίδευση είναι τόσο άβολα απαρχαιωμένη γιατί βασίζουμε τη γνώση στην απομνημόνευση της πληροφορίας, σε έναν κόσμο που έχουμε την πληροφορία στα δάχτυλά μας οποιαδήποτε στιγμή –είναι ένα σύστημα νεκρό».\nΚαι πώς θα το αλλάξουμε αυτό; «Είναι ευθύνη του γονέα. Είναι δική μας ευθύνη να μην πέσουμε στην παγίδα του ότι επιτυχημένο είναι το παιδί που θα πάει στο κορυφαίο Πανεπιστήμιο. Οι γονείς χρειάζεται να φροντίσουν να είναι τα παιδιά τους χαρούμενα. Αν ενδιαφερόμασταν όλοι πραγματικά να είναι τα παιδιά μας χαρούμενα, το πράγμα θα φτιαχνόταν από μόνο του. Δυστυχώς, νοιαζόμαστε περισσότερο για το πώς θα μας κρίνουν οι άλλοι για το τι μπορούν να πετύχουν τα παιδιά μας. Κι όμως, οι μεγάλες εταιρίες -η Google και η Amazon,- πλέον δεν απαιτούν πτυχία για να σε προσλάβουν. Όλο αυτό είναι εντελώς γελοίο και βασισμένο στο πώς μεγάλωσε ο γονιός», απαντά ο ίδιος.\nΤι απαντάς σε ένα παιδί που μισεί το σχολείο και δεν θέλει να σπουδάσει;, τον ρωτά ο δημοσιογράφος: «Πρώτον απόλαυσε τις διακοπές σου τώρα γιατί θα χρειαστεί να δουλεύεις για την υπόλοιπη ζωή σου και -δεύτερον- μην είσαι υποκριτής: Αν θες να είσαι μάγκας, σταμάτα να τρως τα λεφτά της μαμάς και του μπαμπά και δούλεψε. Βγάλε λεφτά και αγόρασε μόνος σου το iPhone που θες. Άρχισε να εξασκείσαι τώρα. Όσο πιο γρήγορα ένα παιδί αρχίσει να βγάζει τα δικά του λεφτά τόσο πιο ευτυχισμένο θα γίνει στη ζωή του»\nΤι θα έπρεπε να διδάσκονται τα παιδιά μας σήμερα στα σχολεία\nΝωρίτερα στη συνέντευξή του, μιλώντας για το εκπαιδευτικό σύστημα, ο Vaynerchuk είχε τονίσει ότι αυτά είναι τα μαθήματα που θα έπρεπε να διδάσκονται σήμερα στο σχολείο:\n-Πώς να παράγεις μόνος σου φαγητό.\n-Πώς να αποταμιεύεις χρήματα, αλλά και πώς να επενδύεις σωστά.\n-Πώς να κατανοείς τις ψυχικές ασθένειες.\n-Πώς να αντιμετωπίζεις την απόρριψη.\n-Πώς να διαχειρίζεσαι την αγάπη και τις σχέσεις.\n-Ποιος ήταν ο Nikola Tesla.\n-Αγάπη προς τον εαυτό/Φροντίδα προς τον εαυτό.\n-Η σημασία του να ταξιδεύεις και να μαθαίνεις για τις διαφορετικές κουλτούρες.\nΔείτε την ενδιαφέρουσα συνέντευξη εδώ:\nWhy The School System Is Outdated – Gary Vaynerchuk\nGary Vaynerchuk drops a truth bomb about the state of the school system.\nGepostet von Educate Inspire Change am Samstag, 31. August 2019\nΕκπαιδευτικό Σύστημα συνέντευξη\nΔευτέρα, 23 Σεπτέμβριος, 2019 στην κατηγορία Σχολή Γονέων


Οκτώ χρόνια φυλακή στον χρυσαυγίτη γυμναστή για τον βιασμό αθλήτριάς του - e-Πρόλογος\nΟκτώ χρόνια φυλακή στον χρυσαυγίτη γυμναστή για τον βιασμό αθλήτριάς του\nΚοινωνία\tβιασμός, γυμναστής, καταδίκη, Χ.Α.\nΟ 58χρονος παίρνει τον δρόμο για τη φυλακή, με την ποινή του να είναι στα οκτώ χρόνια, αν και νωρίτερα ο εισαγγελέας έδρας Ζαχαρίας Κοκκινάκης είχε προτείνει ποινή φυλάκισης εννέα ετών.\nΗ δίκη έγινε υπό την ισχυρή επίβλεψη αστυνομικών δυνάμεων, καθώς στα Δικαστήρια από τη μια πλευρά βρίσκονταν ο κατηγορούμενος και οι συγγενείς του και από την άλλη η 32χρονη σήμερα γυναίκα, υπέρ της οποίας διαδήλωναν από το πρωί, κρατώντας πανό στα χέρια, εκπρόσωποι συλλογικοτήτων και πλήθος κόσμου.\nΝα σημειωθεί ότι ο 58χρονος ήταν δραστήριο μέλος της Χρυσής Αυγής και ένας από τους 69 κατηγορούμενους στη μεγάλη δίκη, ενώ σε πρώτο βαθμό, είχε καταδικαστεί σε κάθειρξη 12 ετών για τον βιασμό της ανήλικης.\nΗ Βρετανία καλεί τα τάνκερ στα Στενά του Ορμούζ να λάβουν αυξημένα μέτρα ασφαλείας\tΒουλή χωρίς Ψαριανό, μπαρ δίχως εξαερισμό…\n537 έτη κάθειρξης σε Τούρκους και Κούρδους πολιτικούς πρόσφυγες! Στην Ελλάδα, όχι στην Τουρκία!\nΑδαμαντία Οικονόμου, εισαγγελέας στη δίκη της Χρυσής Αυγής: ζητά να αφεθούν ελεύθεροι όλοι οι δολοφόνοι, δηλώνοντας στην πραγματικότητα: “Είμαστε εδώ”!\nΑνταπόκριση από Ηράκλειο: Μεγαλειώδες συλλαλητήριο για τη δίκη της Χ.Α.


Αεροπορικά εισιτήρια για Tichitt | φθηνές πτήσεις | airshop.gr\nΑεροπορικά εισιτήρια για Tichitt. Πτήσεις και Δρομολόγια\nΑεροπορικά Εισιτήρια Αφρική Μαυριτανία Tichitt\nΑεροπορικά εισιτήρια Tichitt\nΒρες φθηνά αεροπορικά εισιτήρια για Tichitt, αναζητώντας φθηνές πτήσεις με όλες τις αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις προς Tichitt. Οι πιο φθηνές πτήσεις για Tichitt γρήγορα και απλά στον υπολογιστή σου. Καθημερινά διαπραγματευόμαστε απευθείας, χωρίς ενδιάμεσους, χιλιάδες αεροπορικές τιμές εισιτηρίων, σε όλες τις πτήσεις, με τις ποιο αξιόπιστες αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις για Tichitt. Εδώ θα βρεις όλες τις low cost αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις για Tichitt καθώς και τα τακτικά δρομολόγια όλων των αεροπορικών εταιρειών για Tichitt με πτήσεις όλη την διάρκεια του χρόνου. Απευθείας πτήσεις για Tichitt ή πτήσεις με ενδιάμεσο σταθμό για να βρεις την καλύτερη επιλογή σε αεροπορικά εισιτήρια.\nΗ μηχανή αναζήτησης στο πάνω μέρος της σελίδας θα σε βοηθήσει να βρεις γρήγορα, φθηνά αεροπορικά εισιτήρια για Tichitt συμπληρώνοντας την πόλη αναχώρησης και τις ημερομηνίες ταξιδιού σου. Αν είσαι ευέλικτος στις ημερομηνίες ταξιδιού, χρησιμοποίησε την αναζήτηση με τιμές +/- 3 ημέρες για περισσότερες επιλογές. Εναλλακτικά ακολουθούν διάφορα στατιστικά στοιχεία και σύνδεσμοι για αεροπορικά εισιτήρια προς Tichitt. Χάρτης, διάγραμμα με διακυμάνσεις τιμών για να βρεις τον φθηνότερο μήνα για ταξίδι προς Tichitt, αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις για Tichitt, ο καιρός που θα συναντήσεις στον προορισμό σου και οι δημοφιλέστερες και φθηνότερες πτήσεις για Tichitt.\nΣτόχος μας να μπορείς εύκολα και απλά να βρεις τα φθηνότερα αεροπορικά εισιτήρια για Tichitt και με σιγουριά και ασφάλεια να ολοκληρώσεις την κράτησή σου. Η διαδικασία Ξεκινάει και Τελειώνει με μας!


Καρότο - εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας Β - Care.gr\nΚαρότο – εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας Β\nΕτικέτες: Εμβόλια, εμβόλιο, ηπατίτιδα, Καρότο, Νέα από τον Κόσμο\nΚαρότα τα οποία θα εμπεριέχουν εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας Β, κατάφεραν να αναπτύξουν Γερμανοί επιστήμονες, με τη μέθοδο της γενετικής μηχανικής, κάτι που μπορεί να μειώσει σημαντικά το κόστος για την πρόληψη της ασθένειας.\nΤα καρότα έχουν ήδη αναπτυχθεί και οι επιστήμονες βρίσκονται στο στάδιο έναρξης των προκλινικών δοκιμών, ενώ υποστηρίζουν ότι τα καρότα αυτά μπορεί να είναι διαθέσιμα σε τρία χρόνια.\nΤο εμβόλιο για την ηπατίτιδα Β είναι ακριβό στην παραγωγή του, ενώ χορηγείται σε τρεις δόσεις, με αποτέλεσμα να αυξάνεται το έργο για τις υπηρεσίες υγείας.\nΟι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Giessen University κατάφεραν να εισάγουν με επιτυχία, στα καρότα, το γονίδιο για το αντιγόνο της ηπατίτιδας Β, που χρησιμοποιείται για την παραγωγή του εμβολίου.\nΜάλιστα υπάρχει η δυνατότητα παραγωγής 100.000 τέτοιων φυτών σε δύο εβδομάδες, τα οποία σε τρεις μήνες θα έχουν παράγει καρότα – εμβόλια έτοιμα για κατανάλωση – ανοσοποίηση.\nΗ επιλογή του καρότου δεν ήταν τυχαία. Τα καρότα μπορούν να καλλιεργηθούν σε διάφορα κλίματα και σε διάφορους τύπους χώματος.\nΤα καρότα αποθηκεύονται και μεταφέρονται εύκολα, ενώ καταναλώνονται και ωμά. Παλαιότερες απόπειρες με τομάτες ή πατάτες απέτυχαν, καθώς οι τομάτες είναι πολύ ευαίσθητες και οι πατάτες δεν καταναλώνονται ωμές, και το μαγείρεμα μπορεί να καταστρέψει τις προστιθέμενες ιδιότητες.\nΠαρόμοια έρευνα είχαν παρουσιάσει και Ελληνες επιστήμονες από το Εργαστήριο Γενετικής του Πανεπιστημίου της Θεσσαλονίκης, τον Οκτώβριο του 2000, όπου πέτυχαν να τοποθετήσουν το αντιγόνο της ηπατίτιδας C στον καρπό πιπεριάς.\nΤα τρόφιμα – εμβόλια αποτελούν μία ιδιαίτερα θετική εφαρμογή της γενετικής μηχανικής και αν οι κλινικές δοκιμές δείξουν θετικά αποτελέσματα, μπορεί να μειώσουν σημαντικά το κόστος της παραγωγής και της χορήγησης εμβολίων.