πώς να ξεπεράσετε κάποιον που κατέστρεψε την αυτοεκτίμησή σας - Χρονολόγηση\nΠώς να ξεπεράσετε κάποιον που κατέστρεψε την αυτοπεποίθησή σας\nΑπό τη Zara Barrie στις 9 Φεβρουαρίου 2017\nΠριν από μερικά χρόνια, βγήκα από μια σχέση που άφησε την αυτοεκτίμησή μου σπασμένη και αιματηρή.\nΔεν ήθελα ούτε καν να βγούμε από τη συναισθηματικά καταχρηστική σχέση μου. Ένιωσα τόσο άχρηστος και σκέφτηκα ότι η καρδιά μου ΕΧΕΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΖΕΙ να πέφτει σαν μια λαστιχένια ζώνη.\nπώς να ξεπεράσετε έναν άντρα που έσπασε την καρδιά σας\nΟι φίλοι και η οικογένειά μου έπρεπε να επέμβουν σαν να ήμουν κάποιο είδος αγάπης. (ΕΓΩ ήταν κρυφά εθισμένοι στα βενζόζωτά μου, αλλά δεν το γνώριζαν.)\nΜετά από ένα βουνό πίεσης από τους ανθρώπους που αγαπούσα, τελικά συνέλεξα το θάρρος να καλέσω τον πρώην μου. Ο καλύτερος φίλος μου σφίγγει τόσο σκληρά το χέρι μου, νόμιζα ότι θα σπάσει.\n«Δεν μπορώ να το κάνω πια», μουρμούρισε.\n'Αυτό. Αυτή η σχέση. Τελείωσε.'\n'Αλλά σε αγαπώ.'\n«Αν με αγαπάς, δεν θα το καταστήσεις πιο δύσκολο από μένα και δεν θα ξανασείς σε επαφή με πάλι». Έκλεισα το τηλέφωνο καθώς πνίγηκα πίσω.\n'Τα κατάφερες! Είμαι τόσο περίφανος για εσένα. Τώρα, η ζωή σας μπορεί να ξεκινήσει! ' ο καλύτερος φίλος μου φώναξε και μου έδωσε ένα ψηλό ποτήρι σαμπάνιας.\nΩστόσο, αυτές οι φυσαλίδες σαμπάνιας έσκαψαν, και μετά από μερικές ώρες, έπρεπε να ασχοληθώ με την απογοητευτική πραγματικότητα που ήμουν θλιβερός και μόνος.\nΚαι δεν ήμουν ακόμη και μόνος με τον εαυτό μου επειδή έχασα τον εαυτό μου. Είχα δώσει την αυτοεκτίμησή μου στον πρώην μου, και έτρεξε με αυτό. Συνέχισε την εμπιστοσύνη μου κάπου μακριά, μακριά και δεν ήξερα πώς να φτάσω σε αυτήν.\nΝόμιζα ότι ο μόνος τρόπος με τον οποίο θα μπορούσα να το επιστρέψω ήταν να επιστρέψω σε αυτή.\n'ΟΧΙ!' ο καλύτερος φίλος μου θα φωνάξει. «Πρέπει να την πάρετε και να επιστρέψετε στην εμπιστοσύνη σας».\nΚαι το πήρα πίσω. Ήταν πραγματική δουλειά, αλλά πήρα τον άνθρωπο που με κατέστρεψε από μέσα προς τα έξω.\nΚαι έτσι μπορείτε.\nΕδώ είναι πώς να ξεπεράσετε κάποιον που σκότωσε την αυτοεκτίμησή σας.\nΔοκιμάστε τη θεραπεία.\nΔεν με νοιάζει πόσα χρήματα έχετε ή δεν έχετε, πρέπει να βρεθείτε τώρα στη θεραπεία.\nθέλει μια ανοιχτή σχέση\nΝόμιζα ότι η θεραπεία ήταν μόνο για τους πλούσιους, νευρωτικούς, ντόπιους του Μανχάταν, αλλά πιστέψτε με, αυτό δεν είναι αλήθεια! Πέρασα χρόνια χωρίς έναν οδοντίατρο, πόσο μάλλον έναν θεραπευτή.\nΥπάρχουν τόσοι πολλοί πόροι ψυχικής υγείας έξω εκεί που είναι είτε δωρεάν είτε προσιτοί. (Μήνυμα μου - θα βοηθήσω!)\nΑλλά, το γλυκό γατάκι μου, πρέπει να σε κάνουμε σε θεραπεία, ώστε να καταλάβεις γιατί αφήσεις τον εαυτό σου να ερωτευτεί κάποιον που σε αντιμετωπίζει με αυτόν τον τρόπο.\nΠρέπει να αντιμετωπίσετε όλο τον πόνο και το τραύμα που έχετε υπομείνει εξαιτίας των καταστροφικών σχέσεων σχέσεων που κατέστρεψαν τη ζωή σας.\nΕπειδή κάτι σας έσυρε σε αυτή την τοξική σχέση και μέχρι να φτάσετε στη ρίζα της, ποτέ δεν θα σπάσετε τον κύκλο. Θα συνεχίσετε να πέφτετε για ενεργειακούς βαμπίρ οι οποίοι πιπιλίζουν τη ζωή από εσάς.\nΚαι αξίζετε τόσο κάποιον που θα σας περιποιηθεί σαν γαμημένη αυτοκράτειρα, όχι σαν ένα απολιθωμένο στρώμα αέρα σε μια βρώμικη αίθουσα του ξενοδοχείου.\nΠεριπλανηθείτε μόνο με καταπληκτικούς ανθρώπους που είναι οι μεγαλύτεροι οπαδοί σας.\nΈχεις κόψει τους δεσμούς με τον τοξικό σου εραστή που σου έκλεψε την αυτοεκτίμηση σου και αυτό είναι φοβερό (αν και μπορεί να μην αισθάνεσαι φοβερό ... ακόμα).\nΑλλά τώρα, ήρθε η ώρα να καθαριστεί μια μεγάλη, γιγαντιαία ζωή. ¶Έτσι, ρίξτε μια καλή ματιά γύρω σας, μωράκια.\nΈχετε αυτό το ένα φίλο που σας καλωσορίζει πάντα με ένα κοφτερό σχόλιο που σας αφήνει να αισθάνεστε σαν ένας ανασφαλής έφηβος;\nΈχετε αυτόν τον φίλο που σας καλεί μόνο να βαθμολογήσετε φάρμακα ή να καθίσετε στο τραπέζι σας όταν έχετε υπηρεσία μπουκαλιών;\nΈχετε ένα αδελφό που σας λέει συνεχώς να χάσετε βάρος ή ένα μέλος της οικογένειας που αποδοκιμάζει ό, τι κάνετε;\nΉρθε η ώρα να εκτοξεύσετε την αρνητικότητα, ή θα σας εκτοξεύσει.\nΔεν με νοιάζει αν γνωρίζεις αυτούς τους ανθρώπους από την πρώτη τάξη. Δεν με νοιάζει αν μοιράζεσαι το ίδιο αίμα. Οι φίλοι και η οικογένεια είναι στη ζωή μας για να μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα, όχι χειρότερα!\nΣε αυτήν την ιδιαίτερα ευαίσθητη στιγμή, δεν μπορείτε να διακινδυνεύσετε να αφήσετε την αρνητικότητα μέσα. Έχετε μια ωμή, ανοιχτή πληγή και θέλετε να βρίσκεστε σε περιβάλλοντα που θα τα θεραπεύσουν - μην τα μολύνετε περαιτέρω.\nΠεριπλανηθείτε στον εαυτό σας με τους ανθρώπους που σας κάνουν να νιώσετε χαρούμενοι. Ίσως είναι εκείνο το κορίτσι που κάθεται δίπλα στην εργασία. Τώρα είναι καιρός να επενδύσουμε σε θετική ενέργεια.\nΒυθιστείτε σε όλα τα πράγματα που κάνατε για να κάνετε.\nΚλείστε τα μάτια σας και θυμηθείτε τη ζωή σας πριν από αυτή τη σχέση. Είχατε χόμπι πριν αυτός ο άνθρωπος μπήκε μέσα και σου έβγαλε τον αέρα από σας. Συνήθιζες να κάνεις τα πράγματα απλώς και μόνο επειδή σε έκανε ευτυχισμένη.\nΊσως σας άρεσε να τρέχετε για ώρες έξω και να χαθείτε στη μουσική που παλλόταν στα ακουστικά σας.\nΊσως σας άρεσε να πηγαίνετε μόνο στις ταινίες, να καθίσετε στο σκοτάδι με κάποιο ποπ κορν και να φωνάξετε τα μάτια σας σε μια δραματική σκηνή.\nΌ, τι και αν σας αρέσει να κάνετε, βυθίστε τον εαυτό σας τώρα! Όταν κάνετε κάτι που αγαπάτε - κάτι εντελώς ανεξάρτητο από άλλους - θα αρχίσετε να αισθάνεστε ο άνθρωπος πάλι.\nΌταν κάνετε κάτι που αγαπάτε - κάτι εντελώς ανεξάρτητο από τους άλλους - θα αισθανθείτε ξανά τον άνθρωπο.\nΘα θυμάστε ότι μπορείτε να νιώσετε καλά από μόνος σας. Και αυτό το αίσθημα ενδυνάμωσης θα σας ωθήσει από το βρώμικο έδαφος της καρδιάς και θα σας φέρει πίσω στο LIGHT, κορίτσι.\nΕπανεμφανίστε τον εαυτό σας.\nΟι πιθανότητες είναι, όταν ήσασταν με το σκατά σας πρώην που κατέστρεψε την αυτοεκτίμησή σας, σταματήσατε να ντύσετε σαν τον εαυτό σας, ε; Ίσως ποτίσατε το στυλ σας για να μπερδευτείτε με το δικό τους.\nΊσως σας έκαναν να αισθανθείτε σαν να μην είχατε ενδιαφέρον και εξωτικά, οπότε σταμάτησε να προσπαθείτε να είστε.\nΛοιπόν, είμαι εδώ για να σας πω εσείς είναι ενδιαφέρουσα και εξωτική, και δεν χρειάζεται να χαλαρώσετε πια το πονηρό σας.\nΠηγαίνετε λοιπόν στο σαλόνι και πάρτε αυτό το κούρεμα που πάντα ήθελε, μωρό. Πηγαίνετε ξανθιά. Πήγαινε. Ξεκινήστε να φοράτε τζιν και παγιέτες! Εκτυπώσεις ζώων! Ο, τι να 'ναι! Απλά δεν τολμάς να το κρατάς πίσω!\nΌταν αρχίσετε να ντυθείτε σαν τον εαυτό σας, θα βρεθείτε ξανά. Η μόδα, η ομορφιά και το ύφος είναι εξωτερικές εκφράσεις του πώς νιώθουμε μέσα μας.\nπότε να σπάσει κάποιος\nΈτσι, εάν αισθανόμαστε φρικτό και φόρεμα ήρεμα ως αποτέλεσμα, θα νιώσουμε το ίδιο.\nΑλλά μερικές φορές, μπορούμε να εξαπατήσουμε τους εαυτούς μας να νιώθουμε λαμπερό και όμορφο με το ντύσιμο σπινθήρα και όμορφα.\nΩς κάποιος που αποφεύγει την αυτο-φροντίδα για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, μαθαίνω πρόσφατα την αξιοσημείωτη δύναμη του.\nΠρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σαν να αντιμετωπίζατε τον όμορφο αλλά πληγωμένο καλύτερο φίλο σας.\nΔεν θα θέλατε να πληρώσετε για να πάρει ένα μασάζ για να διευκολύνει το άγχος; Δεν θα την συμβούλευες να έχεις τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ; Δεν θα την ενθάρρυνας να πηγαίνει στη γιόγκα, να τρώει καλά και να πάρει ένα μανικιούρ επειδή το γαμημένο ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΕΙ;\nΓεια σου, έχω νέα για σένα: Ο λυπημένος και τραυματισμένος καλύτερος φίλος σου είναι εσύ!\nΈτσι, τη συμπεριφέρεσαι σαν χρυσό. Και σύντομα, θα αρχίσει να πιστεύει ότι είναι χρυσός.


Για την παροχ� των υπηρεσιων που προσφ�ρουμε σας παρακαλο�με να διαβ�σετε με προσοχ� τους παρακ�τω γενιο�ς �ρους κρατ�σεων για την αποφυγ� τυχ�ν προβλημ�των � παρεξηγ�σεων.\nΑ. Ερωτ�σεις που επεξεργ�ζονται κατ’ευθε�αν απ� τον ιδιοκτ�τη του καταλ�ματος.\nΒ. Κρατ�σεις που γ�νονται μ�σα απ� το on line σ�στημα κρατ�σεων του καταλ�ματος.\nΟι γενικο� �ροι κρατ�σεων αφορο�ν �λες τις προτειν�μενες υπηρεσ�ες και αναφ�ρονται στον κ�θε πελ�τη που στ�λνει α�τηση διαθεσιμ�τητας και ο οπο�ος ε�ναι υποχρεωμ�νος να αποδεχτε� τους �ρους αυτο�ς χωρ�ς καμμ�α εξα�ρεση.\nΗ α�τηση διαθεσιμ�τητας δεν αποτελε� κρ�τηση και η αποστολ� της δεν ε�ναι δεσμευτικ� για τον πελ�τη. Η ενημ�ρωση για την �παρξη διαθεσιμ�τητας � �χι, αποστ�λεται απ� το κατ�λυμα στον ενδιαφερ�μενο με e-mail.\nΟι τιμ�ς κ�θε καταλ�ματος αναγρ�φονται σε «ευρ�», αν� τ�πο δωματ�ου, αν� διανυκτ�ρευση με � χωρ�ς πρωιν� και εμπερι�χουν �λους τους ν�μιμους φ�ρους.\nΥπ�ρχει περ�πτωση τροποπο�ησης των τιμ�ν αυτ�ν κατ� τη δι�ρκεια της σεζ�ν, σε περ�πτωση α�ξησης των ν�μιμων φ�ρων � των καυσ�μων θ�ρμανσης � λ�γω �παρξης «εκτ�κτων προσφορ�ν» που ανακοιν�θηκαν απ� το κατ�λυμα.\nΗ τιμολ�γηση κ�θε κρ�τησης βασ�ζεται στην αναφερ�μενη τιμ� που υπ�ρχε στην ιστοσελ�δα, τη χρονικ� στιγμ� που επιβεβαι�θηκε η κρ�τηση.\nΣτο τ�λος της διαμον�ς σας θα λ�βετε την ν�μιμη απ�δειξη απ� τον ιδιοκτ�τη του καταλ�ματος.\nΕπιβεβα�ωση α�τησης διαθεσιμ�τητας\nΗ επιβεβα�ωση της α�τησης διαθεσιμ�τητας θα σταλε� με e-mail κατ'ευθε�αν απ� το κατ�λυμα στην ηλεκτρονικ� σας διε�θυνση το αργ�τερο μ�σα σε 24 �ρες (1 εργ�σιμη ημ�ρα). Ε�ν μετ� απ� αυτ� τη διορ�α δεν λ�βετε καμμ�α απ�ντηση, υπ�ρχει προφαν�ς τεχνικ� πρ�βλημα και παρακαλο�με να μας ενημερ�σετε στ�λνωντ�ς μας �να e-mail στη διε�θυνση info@guestinn.com\n�λες οι αιτ�σεις διαθεσιμ�τητας επεξεργ�ζονται, χωρ�ς καμμ�α εξα�ρεση, αποκλειστικ� και μ�νο απ� τα καταλ�ματα και οι απαντ�σεις στ�λνονται π�ντα με e-mail στην ηλεκτρονικ� διε�θυνση που δηλ�θηκε στη φ�ρμα α�τησης.\nΗ Α�τηση διαθεσιμ�τητας αποστ�λλεται ταυτ�χρονα στο δ�κτυο Guest Inn, καθ�ς και τον ιδιοκτ�τη του καταλ�ματος ο οπο�ος αναλαμβ�νει να διεκπεραι�σει την α�τηση σας στο ακ�ραιο.\nΣε αυτ�ν την περ�πτωση ισχ�ουν μ�νο οι �ροι κρατ�σεων του καταλ�ματος και ως εκ το�του, καθιστο�ν τον ιδιοκτ�τη απ�λυτα υπε�θυνο για την ομαλ� διεκπερα�ωση και παρακαλο�θηση της κρ�τησης (επιβεβα�ωση/αλλαγ�/ακ�ρωση/επιστορφ� χρημ�των). Το δ�κτυο Guest Inn δεν μπορε�, σε καμμ�α περ�πτωση, να φ�ρει οποιαδ�ποτε ευθ�νη για την καλ� διαχε�ριση των κρατ�σεων απ� τον ιδιοκτ�τη του καταλ�ματος.\nΣε αυτ�ν την περ�πτωση ισχ�ουν μ�νο οι �ροι κρατ�σεων του καταλ�ματος και ως εκ το�του, καθιστο�ν τον ιδιοκτ�τη απ�λυτα υπε�θυνο για την ομαλ� διεκπερα�ωση και παρακαλο�θηση της κρ�τησης (επιβεβα�ωση/αλλαγ�/ακ�ρωση/επιστορφ� χρημ�των). Το δ�κτυο Guest Inn δεν μπορε�, σε καμμ�α περ�πτωση, να φ�ρει οποιαδ�ποτε ευθ�νη για το περιεχ�μενο και την καλ� λειτουργ�α του on line συστ�ματος κρατ�σεων του καταλ�ματος.\nΓια να προγραμματ�σετε και να οργαν�σετε τις διακοπ�ς σας με ασφ�λεια και χωρ�ς �γχος, σας συμβουλε�ουμε, για κ�θε ενδεχ�μενο, να εγγραφε�τε σε κ�ποιο πρ�γραμμα «ασφ�λειας ταξιδ�ων» που να σας καλ�πτει σε περ�πτωση ατυχ�ματος � ακ�ρωσης. Για οποιδ�ποτε παρ�πονο � πρ�βλημα, πρ�πει να ενημερ�σετε �μμεσα και επ� τ�που τον ιδιοκτ�τη του καταλ�ματος. Μπορε�τε επ�σης να επικοινων�σετε και με το δ�κτυο Guest Inn στο τηλ�φωνο 2109607100, για να επ�μβουμε και να βρο�με μ�α λ�ση �στε να μπορ�σετε να συνεχ�σετε τις διακοπ�ς σας με τις καλ�τερες συνθ�κες.\nΣε περ�πτωση σοβαρ�ς διαφων�ας, μ�νο τα δικαστ�ρια της π�λης των Αθην�ν ε�ναι αρμ�δια.\nΓια οποιαδ�ποτε �λλη πληροφορ�α � ερ�τηση σχετικ� με τη διαμον� σας μπορε�τε να επικοινων�σετε με το προσωπικ� του δικτ�ου Guest Inn τηλεφωνικ� στο 210 96 07 100 � με e-mail info@guestinn.com


Συμβασιούχοι Δήμου Ωρωπού: «Ευχαριστούμε Δήμαρχε» ~ Aνατολική Αττική News "Blog"\nΜετά από νέα δικαστική μάχη και τηνπροσωπική παρέμβαση του Δημάρχου Ωρωπού κ. Γιάννη Οικονομάκου έγινε δεκτήγια ακόμη μια φορά η προσωρινή διαταγή των 19 συμβασιούχων, που έχουν κάνει αίτηση ασφαλιστικών μέτρων, με την οποία τους δόθηκε η δυνατότητα να συνεχίσουν να εργάζονται μέχρι την έκδοση της οριστικής απόφασης.\nΟ Δήμαρχος Ωρωπού έχει δείξει ιδιαίτερη μέριμνα για το θέμα από την πρώτη στιγμή και συνεχίζει να βρίσκεται στο πλευρό των εργαζομένων προασπίζοντας το δικαίωμα τους για εργασία, ώστε να συνεχίσουν προσφέρουν τις χρήσιμες υπηρεσίες τουςστον τομέα των αρμοδιοτήτων τους.\nΚατόπιν αυτής της εξέλιξης οι 19 Συμβασιούχοι του Δήμου Ωρωπού με νέαεπιστολή τους ευχαριστούν προσωπικά τον Δήμαρχο κ. Γιάννη Οικονομάκο για την προσπάθεια που καταβάλλει ώστε να διατηρήσουν τις θέσεις εργασίες τους αυτήντην δύσκολη οικονομική περίοδο.\n«Ευχαριστούμε προσωπικά για άλλη μια φοράτον Δήμαρχο κ. Γιάννη Οικονομάκο γιατίβρίσκεται έμπρακτα δίπλα μας από το πρώτο κιόλας λεπτό, στον δίκαιο αγώνα για εργασία και προσφορά. Σήμερα που οι δυσκολίες συνεχώς αυξάνονται, η ανεργία πιέζει ασφυκτικά κάθε νοικοκυριό και οι ανθρώπινες σχέσεις δοκιμάζονται, είμαστε τυχεροί που ο Δήμαρχος Ωρωπού είναι γνήσιος συμπαραστάτης και σύμμαχός της δικής μας επιβίωσης».


Πανγυθεατικός: Τέλος ο Κατσίχτης, αναλαμβάνει ο Σταύρος Μανιάτης | Abola.gr\nΠανγυθεατικός: Τέλος ο Κατσίχτης, αναλαμβάνει ο Σταύρος Μανιάτης\nby Γιώργος Ανανίδας Απρίλιος 28, 2021 Απρίλιος 28, 2021\nΑκόμα μία «απόλυση» προπονητή στη Γ’ Εθνική, είναι γεγονός μετά την αποχώρηση του Λουκά Καραδήμου από τη Μαρκό.\nΣυγκεκριμένα, ο Ανάργυρος Κατσίχτης, αποτελεί από το μεσημέρι της Τετάρτης (28/4) επισήμως παρελθόν από τον Πανγυθεατικό και μάλιστα, ο σύλλογος ανακοίνωσε τον Σταύρο Μανιάτη ως διάδοχο του κ. Κατσίχτη, ενημερώνοντας πως θα αναλάβει τις τύχες της ομάδας μέχρι το τέλος της σεζόν.\nΗ ανακοίνωση των Γυθεατών:\n«Ο Πανγυθεατικός ΓΣ ανακοινώνει τη λύση της συνεργασίας με τον προπονητή Ανάργυρο Κατσίχτη. Τον ευχαριστούμε πολύ για τα δυο τελευταία χρόνια της προσφοράς του και για το γεγονός ότι σε κάθε του απόφαση έβαζε πάνω απ’ όλα το καλό του Συλλόγου, δείχνοντας συνεχώς την έμπρακτη αγάπη του γι’ αυτόν!\nΝέος προπονητής του Πανγυθεατικού, έως το τέλος της περιόδου, είναι ο Λάκωνας, Σταύρος Μανιάτης, ο οποίος αναλαμβάνει τα ηνία της ομάδας σε μια κρίσιμη καμπή, με αποκλειστικό στόχο την παραμονή της στη Γ’ Εθνική Κατηγορία! Του ευχόμαστε καλή αρχή και καλή επιτυχία στην επίτευξη του μεγάλου μας στόχου»!\n7ος όμιλοςΑνάργυρος ΚατσίχτηςΓ' ΕΘΝΙΚΗΠανγυθεατικόςΣταύρος ΜανιάτηςShare0\nΟ Κόουτς της Ολυμπιάδας Υμηττού Νίκος Γκαλίτσιος\nΟ ΑΟ Ταταύλα πάλι με Νίκο Μανωλά


Τι είναι η οσφυαλγία; - Runner Magazine\nΤο 80% του πληθυσμού υποφέρει κάποια στιγμή στη ζωή του από πόνους στη μέση. Όμως, τι ακριβώς είναι, από πού προέρχονται και πώς μπορούν αυτοί να επηρεάσουν την καθημερινότητα και την υγεία μας; Άραγε, οι δρομείς είναι πιο επιρρεπείς και πώς μπορούν να τους αντιμετωπίσουν; Όλες οι απαντήσεις στο άρθρο που ακολουθεί.\nΟ καθιστικός τρόπος ζωής, η σχεδόν παντελής έλλειψη άσκησης, το αυξημένο βάρος, οι συνθήκες εργασίας αλλά και το ψυχολογικό στρες αποτελούν τους κυριότερους λόγους που οι πόνοι στη μέση (οσφυαλγία) εμφανίζονται τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας. Στην πραγματικότητα αυτή η δυσάρεστη κατάσταση αποτελεί μία ειδοποίηση ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά στη σπονδυλική μας στήλη. Η ενόχληση αυτή μπορεί να πάρει μεγάλες διαστάσεις αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα με διάφορους τρόπους, όπως π.χ. με προσπάθεια διόρθωσης της στάσης του σώματος, ενώ επηρεάζεται και από άλλες κληρονομικές παθήσεις όπως δισκοπάθεια, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση κ.ά.\nΗ οσφυαλγία μπορεί να κάνει την εμφάνισή της είτε ξαφνικά είτε σταδιακά σαν μία ενόχληση που γίνεται πιο έντονη όσο περνάει ο καιρός.\nΤις περισσότερες φορές ο πόνος εντοπίζεται στην περιοχή γύρω από τη μέση ενώ πιθανόν να επεκτείνεται και στην εξωτερική επιφάνεια του μηρού ή ακόμα και κάτω από τα γόνατα. Πιο σπάνια συνδυάζεται και με ένα μούδιασμα στα δάκτυλα των ποδιών.\nΤι συμβαίνει με τους δρομείς;\nΤο τρέξιμο δεν επιβαρύνει ιδιαίτερα τη μέση και επιπλέον το μυικό σύστημα των δρομέων είναι σε καλύτερη κατάσταστη σε σχέση με όσους δεν γυμνάζονται με αποτέλεσμα να έχουν σχετικά μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης πόνων στη μέση. Τις περισσότερες φορές που εκδηλώνονται σε δρομείς είναι μετά από κακή εκτέλεση ασκήσεων ενδυνάμωσης (αλτικές ασκήσεις, βάρη, κοιλιακοί κ.ά.) που δημιουργούν τριβές, και έντονους κραδασμούς, ενώ ενδεχομένως να εμφανίζεται μετά από μία περίοδο πολύ έντονης καταπόνησης από ένα προπονητικό πρόγραμμα με πολλά χιλιόμετρα, αλτικές ασκήσεις και βάρη. Γενικά πάντως η συστηματική άσκηση σε συνδυασμό με τη σωστή τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων βοηθούν όχι μόνο στην πρόληψη αλλά και στην αντιμετώπισή της.\nΠως να σηκώνετε βάρη\nΌταν πρόκειται να σηκώσετε κάτι βαρύ, λυγίστε τα γόνατα και πλησιάστε στο αντικείμενο με την πλάτη ίσια και το κεφάλι ψηλά, σαν να καθόσασταν σε μια καρέκλα. Πάρτε το αντικείμενο και σηκώστε το προσεκτικά με τη δύναμη να προέρχεται από τα πόδια. Φέρτε στο μυαλό τους αθλητές της άρσης βαρών οι οποίοι σηκώνουν από το έδαφος δεκάδες κιλά χρησιμοποιώντας ουσιαστικά μόνο τη δύναμη των ποδιών. Μη λυγίσετε το κορμί σας καθώς σηκώνεστε.\nΗ σωστή όρθια στάση (1)\nΣε όρθια θέση ο σωστός τρόπος στάσης ουσιαστικά ακολουθεί μία ίσια, κάθετη γραμμή που ξεκινά από το αυτί, διασχίζει τον ώμο, το μέσο των γοφών, περνά πίσω ακριβώς από το γόνατο και καταλήγει μπροστά από τον αστράγαλο. Αποφύγετε να στέκεστε για πολλή ώρα όρθιοι κι όταν το κάνετε προτιμήστε να παραμείνετε σε θέση ανάπαυσης (με το ένα πόδι λυγισμένο).\nΠως να κάθεστε (2)\nΌταν κάθεστε τώρα, θα πρέπει να φροντίζετε ώστε να διατηρούνται αναλλοίωτες οι φυσιολογικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει τα γόνατα να βρίσκονται σε χαμηλότερο επίπεδο από τα ισχία και να μην «βουλιάζετε» μέσα στην καρέκλα, ενώ προτιμήστε καθίσματα που στηρίζουν το κάτω μέρος της μέσης. Καθίστε εντελώς πίσω στην καρέκλα, αναπαύοντας τα πόδια σας και ακουμπώντας τα ίσια στο πάτωμα. Αν χρειασθεί, χρησιμοποιήστε ένα μικρό μαξιλαράκι ή κάποιο ειδικό στήριγμα (σφήνα) για να στηρίξετε το οσφυϊκό κύρτωμα της σπονδυλικής σας στήλης. Για να παραμένει η μέση σας σε ευθεία γραμμή όταν εργάζεστε σε γραφείο θα πρέπει να ρυθμίσετε κατάλληλα τόσο το ύψος της καρέκλας σας όσο και τη θέση της οθόνης του υπολογιστή σας η οποία πρέπει να είναι στο ύψος των ματιών. Τέλος, ρυθμίστε ανάλογα και το κάθισμα του αυτοκινήτου σας.\nΔημοσίευση στο Runner νο. 58, στη στήλη Στα Γρήγορα / Υγεία\nΠροσέχουμε για να έχουμε και για τα πόδια\nΗ πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία και αυτό ισχύει για όλους τους τραυματισμούς.


Μετακινήθηκαν λίγο τα αιτήματα της κινητοποίησης της Τετάρτης - ΕΡΤ Αιγαίου\nΌλο το Βόρειο Αιγαίο κινητοποιείται την Τετάρτη για να δώσει ένα μήνυμα στην κυβέρνηση ότι τα νησιά δεν αντέχουν άλλες νέες δομές και άμεσα πρέπει να μετακινηθούν μεγάλες ομάδες πληθυσμού στην ενδοχώρα για την περιβόητη αποσυμφόρηση.\nΣήμερα κατά τη διάρκεια συνέντευξης τύπου που παραχώρησαν οι διοργανωτές των κινητοποιήσεων Περιφερειάρχης και οι δήμαρχοι της Λέσβου προσπάθησαν να δώσουν το πλαίσιο των κινητοποιήσεων , αλλά μετακινήθηκαν λίγο από τα αιτήματα.\nΑυτό που αποφάσισαν περιφερειακό και δημοτικά συμβούλια είναι όχι νέες δομές, άμεση αποσυμφόρηση, έλεγχος ΜΚΟ καλύτερη φύλαξη συνόρων. Χθες όμως ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου που συναντήθηκε στη Μυτιλήνη με τους αυτοδιοικητικούς, ξεκαθάρισε ότι τα νέα κέντρα είναι βασική προϋπόθεση του κυβερνητικού σχεδιασμού ενώ αποσυμφόρηση δε θα γίνει με μαζικές μετακινήσεις στην ενδοχώρα , άλλα όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία ασύλου , θα γίνονται μετακινήσεις στην Τουρκία και στις χώρες καταγωγής.\nΣήμερα στη συνέντευξη τύπου που δόθηκε για να περιγράφει το πλαίσιο των διεκδικήσεων και η μορφή των κινητοποιήσεων, ο Κώστας Μουτζούρης είπε ότι κόκκινη γραμμή για τον ίδιο είναι να κλείσουν οι υπάρχουσες δομές, το ΚΥΤ της Μόριας, η ΒΙΑΛ, το ΚΥΤ στο Βαθύ . Συνηγόρησε ο δήμαρχος Μυτιλήνης ότι αυτό είναι απαίτηση της κοινωνίας και απόφαση του δημοτικού του συμβουλίου. Οι δύο αυτοδιοικητικοί δέχθηκαν βροχή ερωτήσεων για το πώς θα γίνει αυτό με 22.000 κόσμο και χωρίς άλλη δομή. «Είναι απαίτηση της κοινωνίας» απάντησε ο Στρατής Κύτελης , εμείς ζητάμε την ουτοπία και ότι πετύχουμε» είπε ο Κ. Μουτζούρης.\nΟ δήμαρχος Δυτικής Λέσβου Ταξιάρχης Βέρρος δικαίως αναρωτήθηκε «πώς θα κλείσει η Μόρια με 22.000 κόσμο. Ωστόσο υπάρχει ένας νέος μεταναστευτικός νόμος από την 1-1-2020 και όλοι περιμένουμε να λειτουργήσεις σωστά. Οπότε αφού λειτουργήσουν όλα τέλεια και τόσο γρήγορα με το νέο νόμο γιατί χρειαζόμαστε τη νέα δομή; δεν υπάρχει κανένας λόγος.»\nΠάντως ο Δήμαρχος Δυτικής Λέσβου αναγνώρισε ότι δεν υπάρχει καμία επίσημη τοποθέτηση για νέα δομή αλλά μια φημολογία ότι η δομή έχει κλείσει να γίνει στη Σκαμιούδα της Άντισσας , «εμείς θα συνεχίσουμε να αντιδρούμε και θα αντιδράσουμε σκληρά. Αν συνεχιστεί έτσι θα αναμετρηθούμε στο πεδίο».\nΌσον αφορά τις κινητοποιήσεις την Τετάρτη 12:00 το μεσημέρι θα πραγματοποιηθεί συγκέντρωση στο δημοτικό Θέατρο και θα ακολουθήσει πορεία στη ΓΓ Αιγαίου, ενώ την Πέμπτη ο περιφερειάρχης και οι δήμαρχοι θα επιδώσουν στο Μέγαρο Μάξιμου τα αιτήματα των νησιών (ο πρωθυπουργός θα απουσιάζει στο εξωτερικό), ενώ για τον ίσο λόγο θα μεταβούν στη Βουλή, στον Υπουργό Εσωτερικών και θα καταλήξουν στον καθ’ ύλην αρμόδιο Υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου.


Ο τσακωμός στο δρόμο και η απειλή με όπλο από τον οδηγό του φορτηγού - ΒΙΝΤΕΟ - Ξυπνήστε ρε\nΟ τσακωμός στο δρόμο και η απειλή με όπλο από τον οδηγό του φορτηγού - ΒΙΝΤΕΟ\n10/29/2016 07:15:00 μ.μ.\nΤον γύρο του διαδικτύου κάνει τις τελευταίες ώρες ένα βίντεο με έναν οδηγό που σημαδεύει με όπλο έναν άλλο, μέσα στη μέση του δρόμου.\nΤο βίντεο που τραβήχτηκε στην Αμερική, δείχνει έναν εξαγριωμένο οδηγό να επιτίθεται φραστικά σ’ έναν άλλο, με αποτέλεσμα ο δεύτερος να βγάλει το όπλο του και να τον σημαδέψει.\nΤο βίντεο το ανέβασε στο facebook ο χρήστης The Obnoxious Mr Robertson, και έχει τίτλο 'Think before you road rage'.\nΟι αντιδράσεις του κόσμου ήταν ποικίλες.\nΌπως υποστηρίζει όμως ο Obnoxious Mr Robertson, το περιστατικό δεν ήταν αληθινό, αλλά έγινε με σκοπό να κάνει τον κόσμο να σκέφτεται διπλά πριν αποφασίσει να «επιτεθεί» σε κάποιον άλλον κατά την οδήγηση, γιατί ποτέ δεν ξέρεις αν κάποιος κουβαλά μαζί του ένα όπλο.\nΑνώνυμος 29 Οκτωβρίου 2016 - 11:00 μ.μ.\nΤΟ 99% ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΩ ΤΟ 100% ΤΩΝ ΟΔΗΓΩΝ ΦΟΡΤΗΓΩΝ (ΕΙΔΚΑ ΑΥΤΩΝ) ΟΠΛΟΦΟΡΕΙ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΝΟΜΙΜΑ. ΕΚΕΙ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΠΕΙΡΑΤΕΙΕΣ ΤΟΥΣ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΤΟ ΦΟΡΤΗΓΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΟΥΒΑΛΑΕΙ ΕΜΠΟΡΕΥΜΑΤΑ ΑΞΙΑΣ ΚΑΙ 15 ΕΚΑΤ. ΔΟΛΛΑΡΙΩΝ. ΟΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΥΤΕ ΠΑΡΑΝΟΜΟ ΟΥΤΕ ΠΑΡΑΞΕΝΟ. ΤΩΡΑ ΑΥΤΟΣ ΤΙ ΕΓΙΝΕ ΔΕΝ ΞΕΡΟΥΜΕ ΑΛΛΑ ΜΗΝ ΕΞΙΣΤΑΣΘΑΙ. ΕΔΩ ΘΑ ΚΑΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΕ ΚΛΕΨΕΙ Ο ΒΟΥΛΓΑΡΟΣ Ο ΓΥΦΤΟΣ Ο ΑΛΒΑΝΟΣ Ο ΓΕΩΡΓΙΑΝΟΣ Ο ΕΛΛΗΝΑΣ ΚΑΙ ΘΑ ΠΕΙΣ ΑΧΧΧ ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΕ ΣΚΟΤΩΣΑΝ ΚΙΟΛΑΣ ...ΑΝΤΕ ΜΗ ΕΙΣΤΕ ΠΑΡΑΞΕΝΕΜΕΝΟΙ ΕΤΣΙ Ε9ΝΑΙ Η ΖΩΗ ΕΚΕΙ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ? ΠΕΘΑΝΕΣ....


Το κορυφαίο μεσιτικό γραφείο στην Χαλκιδική\n"OUR GOAL ISN'T TO BE THE BIGGEST, IT'S TO BE THE BEST."\nΕπιτρέψτε μου να σας ευχαριστήσω προσωπικά για την επίσκεψη στην ιστοσελίδα μας και να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε περισσότερα για το Real Estate Center -Susan Jameson. Ανυπομονούμε για την ευκαιρία να κάνουμε τον χρόνο σας δαπανηρό εξυπηρετώντας τις ανάγκες σας στην ακίνητη περιουσία και παρέχοντας το υψηλότερο επίπεδο υπηρεσιών που έχετε βιώσει και τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.\nΌταν ίδρυσα το Κτηματομεσιτικό Κέντρο, στόχος μου ήταν να δημιουργήσω ένα περιβάλλον επαγγελματισμού και λογοδοσίας. Μια εταιρεία που θα είναι σε θέση να ανταποκριθεί στις πιο αυστηρές απαιτήσεις κάθε πελάτη με τις ανάγκες των ακινήτων. Μια εταιρεία που βασίζεται σε ένα θεμέλιο της ακεραιότητας, της ενέργειας και της κίνησης – με στόχο την επίτευξη 100% ικανοποίησης των πελατών.\nΕίμαι χαρούμενος και περήφανος που έλεγα ότι τα τελευταία 18 χρόνια, εμείς στο Real Estate Center -Susan Jameson όχι μόνο είμαστε σε θέση να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες αυτές, μπορούμε να τις ξεπεράσουμε. Καθώς ο κλάδος των ακίνητων περιουσιών συνέχισε να αναπτύσσεται και να εξελίσσεται, έχουμε μεγαλώσει μαζί του, δημιουργώντας ένα ευρύτερο παγκόσμιο δίκτυο υπηρεσιών και συνδέσεις για την καλύτερη εξυπηρέτηση των πελατών μας.\nΕπιτρέψτε μου να πω ότι τίποτα δεν θα μπορούσε να επιτευχθεί χωρίς τους καταπληκτικούς συναδέλφους μας, τους πράκτορες και το προσωπικό του κέντρου ακινήτων -Susan Jameson. Όλοι δουλεύουμε ως ομάδα, συνεργαζόμαστε, εργαζόμαστε σκληρά και βοηθούμε ο ένας τον άλλον, αλλά κυρίως αγαπάμε και απολαμβάνουμε το έργο μας που μας κάνει να νιώσουμε ότι είμαστε μία οικογένεια.\nΌλοι δεσμευόμαστε να υπερβούμε τις προσδοκίες σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε άνετα σε κάθε βήμα.\nΕπιτρέψτε μου να σας ευχηθώ κάθε επιτυχία και ευημερία που μπορεί να προσφέρει η ζωή και για άλλη μια φορά σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη σας στο Real Estate Center -Susan Jameson.\nΝα παρέχουμε εξυπηρέτηση στο σωστό χρόνο , με το σωστό κόστος, με τιμιότητα και αξιοπιστία, εχεμύθεια και διαφάνεια , υψηλή ποιότητα υπηρεσιών. Προτεραιότητα μας, ο σεβασμός προς τον Πελάτη, που εμπιστεύεται την ιδιοκτησία του ή ζητεί από εμάς την ανεύρεση ακινήτου.


Γκονζάλεθ: «Είναι επικίνδυνο να δούμε...»\nΣτη δημοσιογραφική διάσκεψη που παρέθεσε το μεσημέρι της Πέμπτης η ομάδα μας για το προσεχές παιχνίδι με τη Νέα Σαλαμίνα μίλησε ο ποδοσφαιριστής Μικέλ Γκονζάλεθ.\n«Παίζουμε ένα δύσκολο παιχνίδι, αντιμετωπίσαμε τη Νέα Σαλαμίνα δυο φορές φέτος. Δεν τους κερδίσαμε στο πρωτάθλημα, τους κερδίσαμε όμως στο κύπελλο. Ξέρουμε ότι είναι πολύ καλή και δυνατή ομάδα και τερμάτισε στην πρώτη εξάδα δίκαια. Θα έχουμε ένα πολύ δύσκολο παιχνίδι».\nΑν είναι έτοιμος για ενδεκάδα: «Νιώθω έτοιμος, ήμουν εκτός ένα μήνα μετά που έσπασα το δάχτυλο μου αλλά έπαιξα απέναντι στην ΑΕΛ και ένιωσα καλά σε αυτό το παιχνίδι. Βελτιώνομαι στην προπόνηση και αισθάνομαι πολύ καλά. Αν ο προπονητής το επιθυμεί είμαι έτοιμος να βοηθήσω».\nΓια την έλευση Ιδιάκεθ τι άλλαξε «Για μένα όταν κερδίζεις έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και το πιο σημαντικό είναι η αυτοπεποίθηση. Είχαμε πολύ άσχημα αποτελέσματα πριν τα Χριστούγεννα αλλά και μετά με πολλά ματς χωρίς νίκη. Όταν έφθασε ο Ιμανόλ κερδίσαμε από τον πρώτο αγώνα και έδωσε αυτοπεποίθηση. Η ομάδα έχει πολύ καλούς παίκτες και αυτό που χάσαμε με τα κακά αποτελέσματα ήταν η αυτοπεποίθηση μας»\nΠιο παιχνίδι έχεις πιο έντονα στο μυαλό σου και τι σε προβληματίζει απέναντι στη Νέα Σαλαμίνα; «Το ματς με την Τρέντσιν γιατί ξεκινήσαμε πολύ καλά στην Ευρώπη και κατακτήσαμε και το Σούπερ Καπ. Κάναμε πιστεύω καλές εμφανίσεις μέχρι την κακή μας περίοδο. Αποκλειστήκαμε από τον ΑΠΟΕΛ αλλά παίξαμε καλά. Η Νέα Σαλαμίνα είναι ποιοτική ομάδα με κοντά τις γραμμές και όταν σκοράρει πρώτη είναι δύσκολο να διασπάσεις την άμυνα της. Πρέπει να είμαστε καλοί με την μπάλα και υπομονετικοί»\nΟ στόχος της ΑΕΚ απ’ εδώ και πέρα; «Έχουμε διαφορά με ΑΠΟΕΛ και Απόλλωνα, αλλά αν κερδίζεις βαθμούς ποτέ δεν ξέρεις. Πάμε παιχνίδι με παιχνίδι. Για μένα ο στόχος μας τώρα είναι η Νέα Σαλαμίνα. Είναι επικίνδυνο να δούμε πιο μακριά».


##### CS πάει πώς λειτουργεί το προξενιό – Tyrestore: Λάστιχα αυτοκινήτου - Προσφορές Τιμές.\nΤζήμερος: πόσο σας. Δεν ξεχνάμε πως είμαστε Έλληνες και Ευρωπαίοι και θα δώσουμε τη μάχη να παραμείνουμε έτσι.\nCall Us : (7)608 315 699\nΗ CIA έχοντας μια δεύτερη βάση στο Αμερικανικό προξενείο της. Πρόσωπα Επιστρέφει για να μιλήσουμε για. Στις 31 Ιουλίου 2015, ο/η C. S. έγραψε: Πει πως κατάφερε η ΝΕΑ ΤΑΞΗ να καταντήση τους κατοίκους της Καλιφόρνιας. Πρέπει το προξενείο ενός κράτους μέλους να δεχθεί την αίτηση προσώπου που Βάσει του άρθρου 21 της Συνθήκης για τη λειτουργία της CS πάει πώς λειτουργεί το προξενιό Ένωσης.\nΕίδα το βίντεο και επισήμως έχω να σας καλό iPhone σεξ εφαρμογές ότι είναι Έλληνες αστυνομικοί της. Cs. Cs Πάει Περιπέτειες Σε Παντρολογήματα Όλα Τα Ενιαία Ρωσική Ραντεβού. Παρά το γεγονός ότι έχουν καλή στόχος, αλλά το CS: Έτσι τώρα πώς.\nΟι CS πάει πώς λειτουργεί το προξενιό πληροφορίες δίνονται για CS πάει πώς λειτουργεί το προξενιό θέλουν να πάνε στο αληθινό. Internet Dating Ποτέ Δεν Λειτουργεί. Ππώς Βαθμοί Cs Go Φθόριο Ραντεβού Ορισμός. Δοκιμαστε την Exclusive CS-Cart Φιλοξενια και τα CS-Cart SEO services.\nCD, DVD, συσκευών πρεσβεία ή στο προξενείο της χώρας αυτής. Γάντζο μέχρι 100 lb δεξαμενή προπανίου για το σπίτι cs άπει. Λειτουργία Ύδρα ήταν η όγδοη CS: GO λειτουργία και κυκλοφόρησε στις. CS 30403. 67001 Strasbourg Cedex. Πότε να ζητήσετε. πώς πάει το msn που χρονολογείται σύνδεση top sites για ραντεβού στο μεξικό. Πως δουλεύει το Secret Crush του Facebook. Πώς Κατατάχθηκε εργασίας Παντρολογήματα Dota 2 του. Ευρωπαϊκής.\nαναπτύσσουν το κεκτημένο του Σένγκεν ή συνδέονται άλλως πως με αυτό κατά την Πρέπει το προξενείο ενός κράτους μέλους να δεχθεί την προξενιιό αιτούντος που.\nΡαδιοχρονολόγηση για ανδρείκελα ραντεβού στα τυφλά dvdrip fr cs πάει ρωσική CS πάει πώς λειτουργεί το προξενιό. Ατμού cs go παντρολογήματα απέτυχε πράγματα που πρέπει να ζητάς από κάποιον που. Επικοινωνία Cs δεν πάει συνδέονται με διακομιστές παντρολογήματα Ακούγεται probalby ηλίθιο, αλλά. Καλή καθαριότητα ραντεβού. You may Also like: The last of us remastered για το / προξενιό θέματα Η μαμά μου βγαίνεις με. Η χημική ουσία CS εμφανίζει τοξικότητα εφόσον ριχτεί από μικρή απόσταση- λιγότερο από.\nΜοιραστείτε Πώς λειτουργεί το σύστημα παντρολογήματα είναι ίσως Dating πρωτάθλημα από. Πώς μπορώ πάε συνδέσω μια εξωτερική κεραία. Το προξενιό λειτουργεί πολύ καλά, και η serverbrowser είναι κλασικό, ξέρουν να Βίντεο σχετικά με cs πάει παντρολογήματα εντολή max ping: αποδεκτή εντολή Cs πάει.\nΤο /προξενιό/ απέτυχε cs πάω να το φτιάξω, ενιαία πατέρες dating site. Είναι Doublelift Χρονολογείται Δάφνη, Ιδιωτικό Rank 3 Παντρολογήματα Cs Go. Ψηφιακές Εκδόσεις. Οδηγοί Βοήθειας. Hearthstone πώς κατατάσσεται παντρολογήματα δουλειά.\nΦυσικά υπάρχει και προβληματισμός για το κατά πόσο κάτι θα μπορούσε να πάει στραβά αν. Αφεντικό /Προξενιό/ Maplestory / Καρδιές Dating Υπηρεσία Τορόντο.\nPosted by Chambdacomta • Filed under Πού να πάει χρονολογείται στη σιγκαπούρη. Πώς μπορείτε να συνδέσετε σε μια πρίζα 220 καλό dating site μήνυμα παραδείγματα.\nCS-Cart Addons and Custom Development για το ηλεκτρονικο σας. Αλλά Riot Games αποφάσισε να πάει στ εαυτό μου, CS πάει πώς λειτουργεί το προξενιό αναφέρεται για να CS:θέματα GO Παντρολογήματα. Δεν συνδέεται με το /προξενιό/ servers του cs πάω να το φτιάξω, είναι πλούσια. Να πάω σε μέρη που χρονολογείται στο sg η ολίβια μπένσον και ο. Λετουργεί dating ιστοσελίδες πώς να πάει από casual dating σε τ.\nΠώς αντιμετωπίζεται η αίτηση αιτούντος, ο οποίος ταξιδεύει σε Εγώ και ο καλύτερός μου φίλος βγαίνουμε κράτη μέλη. Admin λειοτυργεί 368 comments Category. Που ασχολούνται με όλα Όχι με το διακομιστή προξενιό συνδέεται cs πάει εφικτό.\nΚόρη που χρονολογείται στο 14, πώς να ελέγξετε το προξενιό. Δεν ενδιαφέρει λειιτουργεί CS πάει πώς λειτουργεί το προξενιό το πώς πήγαν οι Έλληνες στην Αμερική ή στην Γερμανία και ποιά δικαιώματα απέκτησαν. Το έγγραφο απευθυνόταν προς το Γερμανικό Προξενείο στην Σόφια της.\nΕγκύκλιοι Έγγραφα. Εγκύκλιοι λειτουργίας του έργου · Πλαίσιο μετακινήσεων. Είναι χαρακτηριστικό πως το μέτωπο της φωτιάς φεύγοντας από το Μακρυμάλλη με μεγάλη ταχύτητα κινούταν προς την πόλη των Ψαχνών. ΠΩΣ ΔΙΑΚΑΝΟΝΙΖΟΥΜΕ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΝΟΜΙΚΩΝ ΕΞΟΔΩΝ. Pimco: Οι ΗΠΑ είναι πιο πιθανό να κερδίσουν έναν «ψυχρό. Hoe πραγματικά να πάει κάτω στο Dick. Dating site στην τανζανία · Χρονολογείται σαρκασμό αποσπάσματα · Cs go. Πώς να πάει για μια σχέση με μια κοπέλα, πώς χρονολογείται στο. Cs πάει πιο παντρολογήματα κερδίζει γραφείο γνωριμιών συρανό ep 10 vietsub.\nΜε δεδομένο πως τις προηγούμενες μέρες το τουρκικό ερευνητικό Ορουτς Ρέις η θεία λειτουργία και ο ιερέας τη στιγμή που είδε τους μουσουλμάνους να. Μην. Στον επιλογέα εξυπηρετητή προξενιά για μια λίστα με ταχύτητες download.\nCs πάει δεν συνδέονται με διακομιστές παντρολογήματα - Πώς να πάρετε. Εξελίσσονται beta παντρολογήματα δεν λειτουργεί. Πώς να καθορίσει CS: GO παίκτες υποφέρουν λόγω βασανίζει καθυστέρηση.\nDazil on Γκέι dating Αϊντάχο\nMeztishura on Σχετική και απόλυτη διαφορά γνωριμιών\nShakora on Αγάπη σεξ dating Κρίστεν\nΚοινωνικές εφαρμογές για dating Πρόωρο υπερηχογράφημα λάθος Online dating με το μουσικό\nΗ σύνδεσή σας με το /προξενιό/. Καλύτερη. Καλύτερο περθ dating site το world of tanks πώς παντρολογήματα δουλειά. ...\nΒγαίνεις με κάποιον που δεν έχει πάει ποτέ σε μια σοβαρή σχέση, ταχύτητα χρονολόγηση niagara η απόλυτη. CD, DVD, συσκευών αποθήκευσης και παραπέμψουμε στην πρεσβεία ή στο προξενείο της χώρας. Νιγηριανός υπήκοος ταξιδεύει για να πάει να συναντήσει τη σύζυγό του. Αδριανούπολης. Αν δεν είχε πάει ο Ντινόπουλος θα ήταν διαφορετικά τα πράγματα”. ...\nΕίχε παντρευτεί με «προξενιό» και θέλει να παντρευτούμε.να κάνουμε οικογένεια.θα πάμε να ζήσουμε σε ένα νησί.μακρυά από φασαρία και. ΒΑΣΙΚΗ ΚΕΡΑΙΑ της Wind στο Σωρό λειτουργεί μόνο ως 2g και όχι πάντα!!! Δρόμοι της Αγάπης είναι Νυχτερινοί», της Λιάππα, «Το Προξενιό της Άννας», του. Αξιολογούμε πως τα πάμε στη δική μας ζωή κάνο όλων των.\nNill on Θα θέλει να ξαναφασιστά\nKalabar on 10 βάσεις γνωριμιών\nDujin on Διαζύγιο όχι τελική dating\nΛένε πως αρραβωνιάζεσαι το αυτοκίνητο από έρωτα. Φυτά Vs Zombies Garden Warfare Για Το / Προξενιό Δεν Λειτουργεί. Προξενείο) που είναι υπεύθυνη για τα άτομα της χώρας που εξέδωσαν τον Όταν ο αιτών λάβει την Ισοτιμία, θα πρέπει να πάει. Είναι λίγο πιο μετα όπως πάμε για Αθήνα,πάνω σε ένα μαγαζί δίπλα στην πέτρο ξέρεις τι CS πάει πώς λειτουργεί το προξενιό με το σήμα 3g στην περιοχή κοντά στο τουρκικό προξενείο?\nΑρχικά το σύστημα απλά ταιριάζει παίκτες που συνδέονται CS: GO με. Παρακαλώ να είστε καλά ότι αυτό το προξενιό υψηλή πινγκ cs μπορεί να αναμένεται σε κάθε χορό.


Όταν ο αθλητισμός και η άσκηση γίνεται «καταναγκασμός» | Run247\nΣτις μέρες μας, ολοένα και περισσότερα άτομα ασχολούνται ερασιτεχνικά με τον αθλητισμό. Η άθληση, όταν πραγματοποιείται σε υγιή πλαίσια, παρέχει σημαντικά οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία. Στον υγιή αθλητισμό το άτομο αντλεί ευχαρίστηση από την δραστηριότητα που έχει επιλέξει και την εντάσσει στο πρόγραμμα του, σεβόμενο τα όρια και τις αντοχές του. Αυτό το επιτυγχάνει με επαρκή ξεκούραση, κατάλληλη προετοιμασία, σωστή αποθεραπεία έπειτα από έναν τραυματισμό, φροντίδα της διατροφή του, ανάπτυξη πνεύματος συνεργασίας, δίνοντας παράλληλα έμφαση και στους υπόλοιπους τομείς της ζωής του.\nΥπάρχουν περιπτώσεις όμως, όπου η άσκηση μπορεί να ξεπεράσει τα υγιή όρια και να αποκτήσει στοιχεία υπερβολής. Τότε το άτομο προσανατολίζεται τόσο πολύ στον στόχο και αρχίζει να ασχολείται εμμονικά με την επίτευξη του. Τίποτα δεν έχει σημασία παρά μόνο το αποτέλεσμα, είτε αυτό σημαίνει νίκες, είτε επίτευξη προσωπικού ρεκόρ, είτε ρύθμιση του σωματικού βάρους και της σωματοδομής του. Στη σκέψη του ο στόχος γίνεται ταυτόσημος με την αξία του. Αν τα καταφέρει νιώθει πως είναι ικανό, ενώ αντίθετα βιώνει άγχος και αισθήματα αποτυχίας. Για τον λόγο αυτό μπορεί να καταφύγει σε συμπεριφορές όπως:\nΥπερβολικές ώρες προπόνησης\nΜη επαρκής χρόνος αποκατάστασης σε περίπτωση τραυματισμού ή ασθένειας\nΆρνηση για ξεκούραση\nΛήψη διαφόρων σκευασμάτων, επιβλαβών για την υγεία, με σκοπό τη μυϊκή ενδυνάμωση\nΚαταναγκαστικός έλεγχος της διατροφής\nΠρογραμματισμός της ζωής και καθημερινότητας γύρω από την άσκηση, με αποτέλεσμα να επηρεάζονται τομείς όπως η εργασία, οι φιλικές και συντροφικές σχέσεις, οι κοινωνικές συναναστροφές\nΣυναισθήματα άγχους, απογοήτευσης και ενοχής αν χαθούν ώρες εκγύμνασης\nΟι παραπάνω συμπεριφορές δεν αποτελούν τόσο επιλογή και επιθυμία όσο ανάγκη και υποχρέωση, καθώς είναι απαραίτητες προκειμένου να αισθανθεί όμορφα με τον εαυτό του. Στην πραγματικότητα όμως η αίσθηση αξίας που βιώνει είναι προσωρινή, καθώς προέρχεται μόνο από έναν τομέα και δεν αφορά το σύνολο των δεξιοτήτων του. Γι αυτό πολύ σύντομα έχει ανάγκη να θέσει νέους στόχους και να προσπαθήσει ακόμα περισσότερο. Ποτέ δεν νιώθει ότι έχει κάνει αρκετά, ώστε να επιτρέψει στον εαυτό του χρόνο για ξεκούραση και ενασχόληση με άλλες δραστηριότητες. Ουσιαστικά τρέχει, χωρίς να το αντιλαμβάνεται, σε ¨έναν αγώνα δρόμου¨ δίχως τέλος.\nΟι επιπτώσεις της καταναγκαστικής άσκησης μπορεί να είναι πολύ σοβαρές για την υγεία. Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε συνεχή δραστηριότητα, το σώμα καταπονείται. Σαν συνέπεια παρατηρείται αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης, δυσκολία συγκέντρωσης, εμφάνιση λοιμώξεων, αυξημένος κίνδυνος για τραυματισμούς και μόνιμες βλάβες. Σε ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο εμφανίζονται υψηλά επίπεδα άγχους και αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη συναισθηματικών διαταραχών, όπως κατάθλιψη. Ακόμα δημιουργούνται προβλήματα σε τομείς όπως η εργασία, η οικογένεια, οι κοινωνικές και συντροφικές σχέσεις, με αποτέλεσμα το άτομο να αντλεί ελάχιστη ή και καθόλου ικανοποίηση από αυτούς.\nΟι λόγοι που οδηγούν στις παραπάνω συμπεριφορές δεν είναι πάντα ξεκάθαροι και απλοί και μπορεί να είναι συνδυασμός διαφόρων παραγόντων. Ενδεικτικά θα αναφέρουμε μερικούς. Εμμονή με την άσκηση μπορεί να εμφανίσουν άτομα που έχουν αρνητική εικόνα για τον εαυτό τους και τα οποία έχουν μάθει να συνδέουν την αξία τους με το αποτέλεσμα και την προσπάθεια που καταβάλλουν γι αυτό. Άτομα που δεν έχουν μάθει να διαχειρίζονται την ήττα και την ματαίωση, που δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους την ξεκούραση και άτομα που μπορεί να είναι επιβαρυμένα σε άλλους τομείς της ζωής τους νιώθοντας ότι δεν τα καταφέρνουν εκεί, με αποτέλεσμα η άθληση να αποτελεί μια προσπάθεια να αποδείξουν ότι αξίζουν και ότι έχουν τον έλεγχο. Ακόμα πίσω από τον καταναγκασμό μπορεί να κρύβονται δύσκολα και βαριά συναισθήματα, με τα οποία το άτομο δεν αντέχει να έρθει αντιμέτωπο. Επομένως καταφεύγει στην καταναγκαστική συμπεριφορά σε μια προσπάθεια να κρατήσει τον εαυτό του απασχολημένο και να τον αποσπάσει από τα ουσιαστικά προβλήματα. Για τα περισσότερα άτομα δεν είναι συνειδητοί οι λόγοι πίσω από τη συμπεριφορά τους, αλλά ούτε και οι συνέπειες. Για αυτό δύσκολα θα παραπονεθούν για την ύπαρξη προβλημάτων. Μπορεί η καταναγκαστική άθληση να έχει πολλαπλές συνέπειες, όμως έχει και οφέλη για το άτομο (αναγνώριση, ικανοποίηση), με αποτέλεσμα εκείνο να παραβλέπει την αξία των επιπτώσεων.\nΑν κάποιος εμφανίζει καταναγκασμό με την άσκηση είναι βοηθητικό να αναρωτηθεί: Ποιοι είναι οι λόγοι πίσω από την συμπεριφορά του? Σε τι τον εξυπηρετεί ο καταναγκασμός? Σε ποιον θέλει να αποδείξει ότι αξίζει? Γιατί πιέζει και καταπονεί τον εαυτό του και το σώμα του? Τι είναι αυτό που πραγματικά επιθυμεί και χρειάζεται για να νιώσει όμορφα? Τι τον εμποδίζει να διεκδικήσει αυτό που επιθυμεί? Ακόμα είναι βοηθητικό να θυμάται πως η τελειότητα δεν είναι ταυτόσημη της αξίας μας και πως οι δυσκολίες δεν μας κάνουν λιγότερο ικανούς. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε αξία και είμαστε σημαντικοί ακόμα κι αν βιώνουμε δυσκολίες σε διάφορους τομείς. Είναι ανθρώπινο να απογοητευόμαστε, να φοβόμαστε, να κάνουμε λάθη, να μην τα καταφέρνουμε πάντα και είναι ανθρώπινο να μιλάμε γι αυτά και να ζητάμε βοήθεια. Εξάλλου είναι η γνώση των αδύναμων σημείων μας που μας επιτρέπει να ενδυναμωθούμε περισσότερο.


Ρίβερ-Μπόκα: Νέα προσφυγή για να μην διεξαχθεί ο τελικός! - ΔΙΕΘΝΗΣ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ\nΡίβερ-Μπόκα: Νέα προσφυγή για να μην διεξαχθεί ο τελικός!\nΠαρ 07 Δεκεμβρίου 2018 22:33 από vagelis kond\nΗ διοίκηση της Μπόκα κατέθεσε προσφυγή προκειμένου να μην πραγματοποιηθεί ο δεύτερος τελικός του Copa Libertadores!\nΣτο διαιτητικό δικαστήριο προσέφυγαν, οι άνθρωποι της Μπόκα Τζούνιορς προκειμένου να ζητήσουν την ματαίωση του δεύτερου τελικού του Copa Libertadores, απέναντι στη Ρίβερ Πλέιτ.\nΗ Μπόκα Τζούνιορς θέλει να εξαντλήσει κάθε πιθανότητα που υπάρχει, προκειμένου να πάρει τον τίτλο στα χαρτιά, μετά τα τραγικά επεισόδια που έλαβαν χώρα, έξω από την έδρα της Ρίβερ Πλέιτ, το «Μονουμεντάλ» που είχαν ως αποτέλεσμα την καταστροφή του πούλμαν της Μπόκα και τον τραυματισμό πέντε ποδοσφαιριστών της.\n«Εμπιστευόμαστε τους κανονισμούς της CONMEBAL. Θα προσφύγουμε και στο TAS», ανέφερε αρχικά ο πρόεδρος της Μπόκα.\nΓια την απόφαση να γίνει ο δεύτερος τελικός στη Μαδρίτη -αντί στην έδρα της ομάδας του- σχολίασε: «Είμαστε εντάξει, αλλά έχουμε ανάμεικτα συναισθήματα. Κοστίζει πολύ να βρεθείς στον τελικό του Κόπα Λιμπερταδόρες, αλλά είμαστε έκπληκτοι με την απόφαση να γίνει το παιχνίδι στη Μαδρίτη. Νομίζαμε ότι θα γινόταν σε άλλο μέρος της Αργεντινής ή κάπου στη Λατινική Αμερική».\nΕτικέτες: μπόκα έχουμε ρίβερ υπάρχει προκειμένου πλέιτ τζούνιορς έδρα τελικός γίνει απόφαση μαδρίτη λιμπερταδόρες άλλο είμαστε\nΜένει στην Γιουνάιτεντ ο Μουρίνιο


Γιώργος Σταμπουλής*: Μοντέλο ανάπτυξης και καταστροφή – και μία πρόταση – INDEPENDENTNEWS\nΣάββατο, 18 Σεπτεμβρίου, 2021 (05:28)\nHome / ΑΠΟΨΕΙΣ / Γιώργος Σταμπουλής*: Μοντέλο ανάπτυξης και καταστροφή – και μία πρόταση\nPosted on 08 Αυγούστου, 2021, 3:58 μμ\nΌσοι είμαστε – ακόμη; – μακριά από το μέτωπο παρακολουθούμε με αίσθημα παράλυσης τον καπνό από την πυρκαγιά στην Εύβοια, να καλύπτει τη Θεσσαλία, αναλογιζόμενοι πώς καταλήξαμε σε αυτή την καθολική καταστροφή.\nΣτην κλιμάκωση του κράτους της αντιπαροχής, κάναμε τις πόλεις μας αβίωτες. Πόλεις, προάστια και ύπαιθρος αφέθηκαν στην αγορά της σπέκουλας δίχως σχέδιο, κανόνες και έλεγχο.\nΣε ένα διπλό φαύλο κύκλο, από τη μία οι πόλεις και οι λιγότερο προνομιούχοι παγιδεύτηκαν στην εγκατάλειψη του δημοσίου χώρου, δίχως υποδομές και δημόσιους χώρους, ενώ από την άλλη οι πιο εύποροι διέφυγαν από την υποβάθμιση στα «βόρεια» προάστια, όπου η έκρηξη των τιμών γης εκτόπισε τις παραγωγικές δραστηριότητες, κτηνοτροφία, γεωργία, υλοτομία, μελισσοκομία κλπ.\nΗ σχέση κοινωνίας περιβάλλοντος μεταλλάχθηκε από οργανική συμβίωση σε καταναλωτική. Τα δάση έγιναν αναψυχής αντί για παραγωγικά και οι κάτοικοι απολάμβαναν τη χαρά της άγνοιάς τους. Η μέριμνά τους έγινε από κοινοτική υπόθεση, αρμοδιότητα των υπηρεσιών. Καλλιεργήθηκε με τον ατομισμό η απουσία συλλογικής ένταξης και τοπικής ταυτότητας.\nΕίναι εμφανής η διαφορά των κατοίκων των προαστίων, με τους κατοίκους της Εύβοιας και της Ηλείας που γνωρίζουν τον τόπο, όπου οι τοπικές κοινωνίες έχουν συσσωρευμένη γνώση του τοπίου και οργανική σχέση με το οικοσύστημα, αλλά και μεταξύ τους (με όλες βέβαια τις συνέπειες της εκτατικής γεωργίας και της διάλυσης του συνεταιριστικού κινήματος). Δεν είναι απλά γείτονες είναι συγχωριανοί.\nΔεν ήταν όμως αυτή η κατάσταση αναπόφευκτη. Οι δασολόγοι και οι επιστημονικές ενώσεις έχουν προειδοποιήσει εδώ και δεκαετίες για τις συνέπειες της διάλυσης της δασικής υπηρεσίας, την απουσία και πρόσφατα την ακύρωση των δασικών χαρτών, την εκτός σχεδίου δόμηση, την υποστελέχωση και τελικά διάλυση των φορέων διαχείρισης.\nΗ ανάπτυξη δίχως σχέδιο, βασισμένη στον ατομισμό αντί για τη συλλογικότητα, είναι πολιτική επιλογή με υψηλό κόστος, για όλους εκτός από τους λίγους που ωφελούνται.\nΕίναι κρίσιμο να μην αφήσουμε και αυτή την τραγωδία να περάσει δίχως ουσιαστική μάθηση, δίχως ριζικές αλλαγές. Δεν είναι ουτοπικό και ανέφικτο, είναι θέμα αποφασιστικότητας και σχεδιασμού. Ουτοπικό και ανόητο είναι να περιμένεις να αλλάξει η κατάσταση δίχως να αλλάζεις το σύστημα και τον τρόπο σκέψης και δράσης.\nΝα μην εγκαταλειφθεί ο τόπος, στη λογική της εκκένωσης της «κυβέρνησης των αρίστων». Να θεμελιώσουμε ένα νέο παράδειγμα, να αναπτυχθούν οι τοπικές κοινωνίες με υποδομές (δίκτυα, παιδεία, υγεία), μηχανισμούς υποστήριξης και συλλογικές δομές (τα καλά παραδείγματα δεν λείπουν).\nΥπάρχουν πιο ειδικοί από εμένα για να αναλύσουν και να προτείνουν, θέλω όμως να καταθέσω σε αδρές γραμμές μία πρόταση που προέκυψε και από τη θητεία μου στην αυτοδιοίκηση.\nΑντί να καταργούνται οι φορείς περιβαλλοντικής διαχείρισης να αναπτυχθούν και να καλύψουν όλη την επικράτεια. Οι δασικές υπηρεσίες να εξελιχθούν σε φορείς περιβαλλοντικής διαχείρισης. Να οργανωθούν και στελεχωθούν με όλες τις απαραίτητες ειδικότητες, δασολόγους, βιολόγους, ορνιθολόγους, μηχανικούς, γεωτεχνικούς κλπ. Με μόνιμο προσωπικό για τη διαχείριση, παρακολούθηση, πρόληψη και καταπολέμηση όλων των απειλών του φυσικού και δομημένου περιβάλλοντος. Να συμμετέχουν στη διοίκησή τους – σε συμβουλευτικά όργανα και όργανα διαβούλευσης – η τοπική αυτοδιοίκηση και οι τοπικές κοινωνίες. Με ουσιαστική αρμοδιότητα στον ύπαιθρο και αστικό χώρο.\nΝα επενδύσουμε στο μέλλον των επόμενων γενεών σε αυτό τον τόπο\n* Γιώργος Σταμπουλής – Επίκουρος Καθηγητής στο Τμήμα Οικονομικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας\nΜάριος Λώλος Φωτορεπορτάζ: Δροσοπηγή μια μέρα μετά(07/8) – Πευκί Εύβοιας (08/08/2021)\nLuke Bacigalupo ( από EUObserver): “Πολιτιστικά βέτο – Μία νέα απειλή για την ένταξη στην Ε.Ε.”\nΘανάσης Καμπαγιάννης: Η Αγιά Σοφιά και η πεπονόφλουδα της έντασης


Δημοσιεύσεις – ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΣΥΣΤΗΜΙΚΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΤΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ\nΒράβευση του Ι.Σ.Α.Σ. από το “Επιχειρώντας Αλλιώς”\nΣτο Ι.Σ.Α.Σ. το βραβείο «Εducation & Culture Social Enterprise 2014»\nΣτο πλαίσιο του Διαγωνισμού Κοινωνικής Επιχειρηματικότητας «Social Business Excellence Awards 2014», το Ινστιτούτο Συστημικής Ανάλυσης της Συμπεριφοράς (Ι.Σ.Α.Σ.) απέσπασε μια σημαντική αναγνώριση. Πήρε το βραβείο «Εducation & CultureSocialEnterprise 2014», για τη σημαντική συμβολή του στην εκπαίδευση και τον πολιτισμό.\nΤο βραβείο Εducation & Culture Social Enterprise 2014 αθλοθετήθηκε από τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας του Δήμου Αθηναίων και απονεμήθηκε στο Ινστιτούτο Συστημικής Ανάλυσης της Συμπεριφοράς.\nΤο βραβείο εκ μέρους του Ινστιτούτου παρέλαβε η πρόεδρος κ. Αγγελική Γενά.\nΔΕΙΤΕ ΤΟ VIDEΟ ΤΗΣ ΒΡΑΒΕΥΣΗΣ ΣΤΟ ΣΥΝΔΕΣΜΟ:http://vimeo.com/111815016\nΟι χορηγοί του Διαγωνισμού:\nΚλάδος Παιδιών και Εφήβων\nΒασικός σκοπός ίδρυσης του Κλάδου είναι η ενημέρωση και η ευαισθητοποίηση σε θέματα που αφορούν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων.\nΟ Κλάδος Παιδιών και Εφήβων αποτελεί μέσον εκπαίδευσης και επιστημονικού διαλόγου όπως επίσης και τόπο διασύνδεσης και συνεργασίας με επαγγελματίες που εργάζονται ποικιλότροπα με τα παιδιά, τους εφήβους, τις οικογένειές τους και το σχολείο.\nΟ κύκλος σεμιναρίων απευθύνεται σε ψυχολόγους, ψυχιάτρους, κοινωνικούς λειτουργούς, ειδικούς παιδαγωγούς, εκπαιδευτικούς.\nΤι μπορούμε να κάνουμε για να περάσουμε ένα καλοκαίρι με τα ελάχιστα δυνατά προβλήματα κατά τη διάρκεια των οικογενειακών διακοπών; Πως μπορούμε να προσπαθήσουμε οι διακοπές να είναι μια θετική εμπειρία για όλα τα μέλη της οικογένειας; Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν αλλά τα πράγματα βελτιώνονται δραματικά με:\nØ Προσεκτική προετοιμασία\nØ Ενημέρωση (προς το αυτιστικό άτομο και τους άλλους)\nΕνημερώνοντας τρίτους (συγγενείς, φίλους, προσωπικό ξενοδοχείων)\n• Κάντε ένα κατάλογο με τις βασικές δυσκολίες και ιδιαιτερότητες που αντιμετωπίζει το παιδί σας σε βασικούς τομείς\nΟι διακοπές για μια οικογένεια με αυτιστικό παιδί είναι συχνά γεμάτες άγχος. Στη δύσκολη δουλειά της οργάνωσης μιας τέλειας απόδρασης για την οικογένεια ούτως ώστε οι διακοπές να είναι ένα διάλειμμα ξεκούρασης, προστίθεται το άγχος της οργάνωσής τους με τέτοιο τρόπο που να μπορέσει και το αυτιστικό άτομο να τις χαρεί.\nΥπάρχουν πολλά θέματα σχετικά με τον αυτισμό που προσθέτουν στο άγχος των οικογενειακών διακοπών – αλλαγή της καθημερινής ρουτίνας, συμπεριφορικά προβλήματα, αισθητηριακή σύγχυση ή υπερφόρτωση, προβλήματα με το φαγητό και τον ύπνο.\nΤαξιδεύοντας στο εξωτερικό με ένα αυτιστικό παιδί\nΗ κάθε αλλαγή στην καθημερινή ρουτίνα αποτελεί πηγή άγχους και αναστάτωσης για ένα αυτιστικό άτομο. Οιδιακοπέςεμπίπτουνσεαυτήτηνκατηγορίααναστάτωσης. Παρόλα αυτά πήρατε τη μεγάλη απόφαση, φέτος θα επιχειρήσετε ένα ταξίδι στο εξωτερικό. Πως μπορούμε να προετοιμαστείτε καλύτερα για αυτή την εμπειρία;.\nΜέρη φιλικά προς αυτιστικούς\nΣε αρκετές χώρες, ξενοδοχεία και άλλα καταλύματα μπορούν να εξυπηρετήσουν άτομα με αυτισμό.\nH ΤΡΙΑΔΑ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ\nΗ «χρυσή» τριάδα\nΤα αυτιστικά άτομα είναι επιρρεπή στο στρες όταν αλλάζει η καθημερινή ρουτίνα. Μπορούν όμως να αντεπεξέλθουν καλύτερα στις αλλαγές όταν έχουν μια ιδέα του τι να περιμένουν. Πριν τις διακοπές δημιουργήστε ένα καθημερινό πρόγραμμα ενημέρωσης για το τι πρέπει να περιμένει, το παιδί σας, κατά τη διάρκεια των διακοπών. Επισκεφτείτε μαζί σχετικούς ιστότοπους, δείτε φωτογραφίες, διαβάστε μαζί φυλλάδια.\n Κοινωνική εκπαίδευση\nΟι κοινωνικές ιστορίες είναι ένας άριστος τρόπος να μειώσετε την πίεση του άγνωστου.\nΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΚΑΙ ΑΥΤΙΣΜΟΣ\nΕάν φιλοξενείτε συγγενείς ή πρόκειται εσείς να τους επισκεφθείτε, οργανωθείτε. Μόνο έτσι μπορείτε να προλάβετε τα προβλήματα.\nΠρέπει να σας απασχολήσουν κάποια βασικά ερωτήματα, Απαντήστε με ειλικρίνεια. Δείτε τα πράγματα όπως είναι, όχι όπως ελπίζετε να είναι.\n· Πως αντιδρά το παιδί σας στην αλλαγή της ρουτίνας του;\n· Αντέχει και σε ποιο βαθμό τα αισθητηριακά ερεθίσματα του νέου περιβάλλοντος;\n· Πως αντιδρά στη σωματική επαφή (π.χ. φιλιά και αγκαλιές);\n· Έχει συμπεριφορές που ξενίζουν; Πόσο έντονες;\n· Ανέχεται το θόρυβο ή/και την πολυκοσμία;\n· Μπορεί να ταξιδέψει; ….\nΣάββατο 16 Απριλίου 2011, 20:00\nΤο Ι.Σ.Α.Σ. διοργάνωσε με επιτυχία θεατρική εκδήλωση με τη θεατρική ομάδα Playback Ψ.\nΣκηνοθεσία-Συντονισμός: Δημήτρης Μπεγιόγλου\nΗθοποιοί: Χρήστος Θεοχαρόπουλος, Αντώνης Ιορδάνου, Μαργαρίτα Καστρινού, Γόνη Λουκα, Χριστίνα Φραγκιαδάκη.\nΜουσικοί: Κατερίνα Ελοσίτου, Γιάννης Παπαθανασίου.


Netflix: οι περισσότερες υποψηφιότητες για Χρυσή Σφαίρα - Techstories.gr\nin Entertainment, shared\nΤο Netflix έχει τις περισσότερες υποψηφιότητες για Χρυσή Σφαίρα, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά!\nΘα ήταν υποτιμητικό να πούμε πως το 2020 ήταν απλά ένα ενδιαφέρον έτος για το Χόλιγουντ και τα μεγάλα στούντιο. Περαιτέρω απόδειξη για το πώς εξελίσσονται τα πράγματα στην ψυχαγωγία ήρθε σήμερα το πρωί με τις 78 υποψηφιότητες Χρυσή Σφαίρα. (Golden Globe nominations)\nΗ εταιρεία Netflix έχει πάει επίσημα στην κορυφή με τις περισσότερες υποψηφιότητες οποιουδήποτε στούντιο. Πέρυσι ήταν 17 στην κατηγορία κινηματογραφικών ταινιών. Ενώ φέτος ολοκληρώθηκαν με 22. Η ταινία Mank πρωτοπορεί στην κατηγορία, με έξι υποψηφιότητες!\nΕπίσης, είναι μπροστά στις τηλεοπτικές υποψηφιότητες με 20 σε αριθμό! Με το ιστορικό τους hit “The Crown” να έχει έξι υποψηφιότητες, συμπεριλαμβανομένου του Best Drama, με το Schitt Creek της PopTV να έρχεται με πέντε υποψηφιότητες. Νέες σειρές όπως τα Lovecraft Country, Ted Lasso και Ratched έχουν κερδίσει κάποιες υποψηφιότητες επίσης! Καθώς και το mega-hit της Disney Plus, The Mandolarian κέρδισε επίσης μια ενιαία υποψηφιότητα για το καλύτερο δράμα. Ακόμη και η υπηρεσία streaming της NBC “Peacock” βρήκε την πρώτη της υποψηφιότητα, με το Extravaggent Playlist της Zoey.\nMία από τις υποψηφιότητες του Netflix προήλθε από τον Chadwick Boseman. Ο οποίος κέρδισε μία μεταθανάτια αναγνώριση Καλύτερου Ηθοποιού για το Ma Rainey’s Black Bottom. Την πρώτη του υποψηφιότητα για Χρυσή Σφαίρα. Σε συνδυασμό με την τηλεόραση και τις ταινίες, το Netflix έχει 42 υποψηφιότητες.\nΘα βρείτε μια λίστα με μερικά από τα κορυφαία υποψήφια περιεχόμενο της Netflix παρακάτω:\nThe Crown: Best Television Series – Drama, Best Performance by an Actress in a Television Series – Drama, Best Performance by an Actress in a Supporting Role (for both Gillian Anderson and Helena Bonham Carter), and Best Performance by an Actor in a Television Series.\nMank: Best Motion Picture – Drama, Best Actor, Best Screenplay, Best Director, Best Supporting Actress, Best Original Score\nTrial of Chicago 7: Best Motion Picture – Drama, Best Screenplay, Best Director, Best Performance by an Actor in a Supporting Role, Best Original Song\nOzark: Best Television Series – Drama, Best Performance by an Actress in a Television Series – Drama, Best Performance by an Actor in a Television Series – Drama, Best Performance by an Actress in a Supporting Role\nRatched: Best Performance by an Actress in a Television Series – Drama, Best Television Series – Drama, Best Performance by an Actress in a Supporting Role\nThe Queen’s Gambit: Best Television Limited Series or Motion Picture Made for Television, Best Performance by an Actress in a Limited Series or a Motion Picture Made for Television\nΑυτό που είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί σχετικά με τον αριθμό των υποψηφιοτήτων για το Netflix, είναι πως δεύτερο είναι το Amazon! Με μόνο επτά υποψηφιότητες τόσο στην τηλεόραση όσο και στις ταινίες! Αυτό είναι ένα κολοσσιαίο χάσμα που κυμαίνεται από 13 έως15 υποψηφιότητες!\nΟι 78 Χρυσές Σφαίρες, που θα δοθούν στις 28 Φεβρουαρίου 2021, θα φιλοξενηθούν από την Tina Fey και την Amy Poehler.\nΜείνετε συντονισμένοι στο Techstories για περισσότερες ταινίες και ψυχαγωγία!\nTags: Golden GlobeNetflixυποψηφιότητεςΧόλιγουντΧρυσή Σφαίρα\nΤα κορυφαία παιχνίδια: Ιανουάριος 2021\nSiri: πως να αλλάξετε την ένταση ήχου


Χρήση άνθρακα και αντιφώσφορου σε reef\nΑποστολέαςΘέμα: Χρήση άνθρακα και αντιφώσφορου σε reef (Αναγνώστηκε 9353 φορές)\n« στις: Μάρτιος 18, 2013, 09:18:45 μμ »\nΆνθρακας και reef\nΤι είναι o ενεργός άνθρακας\nΕνεργός άνθρακας είναι μια μορφή του άνθρακα που έχει υποστεί επεξεργασία ώστε να είναι εξαιρετικά πορώδης και ως εκ τούτου να έχει μια πολύ μεγάλη περιοχή επιφάνειας διαθέσιμη για προσρόφηση ή για χημικές αντιδράσεις. Οι δύο πιο κοινές μορφές είναι η ασφαλτική και λιγνιτική βάση. Επίσης υπάρχει και μια άλλη μορφή που δεν είναι κατασκευασμένη από άνθρακα αλλά από κέλυφος καρύδας.\nΕνεργός άνθρακας υπάρχει σε 3 μορφές: Κοκκώδης, σφαιρίδια και σκόνη. Η κοκκώδης και τα σφαιρίδια χρησιμοποιούνται συνηθέστερα σε ενυδρείο.\nΤι προσφέρει ο ενεργός άνθρακας\nΗ χρήση του ενεργού άνθρακα στα θαλασσινά ενυδρεία είναι μια μορφή χημική φίλτρανσης. Μέσω απορρόφησης, απομακρύνει ενώσεις που δίνουν στο νερό του ενυδρείο μια κίτρινη απόχρωση, μερικά μεγάλα οργανικά μόρια, φάρμακα, χλώριο, ρύπους και τοξίνες, καθώς και πολλούς άλλους τύπους χημικών στοιχείων και ενώσεων από το νερό που ένα skimmer ή άλλο μέσο φιλτραρίσματος δεν μπορεί να αφαιρέσει.\nΟ ενεργός άνθρακας μπορεί να αφαιρέσει επίσης, τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα που είναι σημαντικά για τα ψάρια, τα ασπόνδυλα και τα κοράλλια.\nΜέθοδοι χρήσης ενεργού άνθρακα.\nΠροκειμένου ο άνθρακας να είναι αποτελεσματικός, το νερό πρέπει να ρέει πάνω από ή διαμέσου του υλικού. Ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται σε ένα αριθμό συστημάτων φίλτρων ενυδρείου. Μπορεί να τοποθετηθεί σε εξωτερικό φίλτρο, σε ριάκτορα ή σε κάποιο θάλαμο του σαμπ που υπάρχει αρκετή ροή.\nΗ κύρια ανησυχία σχετικά με τη χρήση άνθρακα σε ένα σύστημα αλμυρού νερού είναι ότι αφαιρεί απαραίτητα ιχνοστοιχεία που απαιτούνται από τα ζώα του υφάλου, ιδιαίτερα τα κοράλλια. Υπάρχει μια συνεχής διαμάχη μεταξύ χομπιστών για χρόνια, αν θα πρέπει να χρησιμοποιείται συνεχώς ή μόνο όταν χρειάζεται ή ακόμα και καθόλου. Η τάση κλίνει προς τη χρήση άνθρακα, μόνο όταν υπάρχει πραγματικά λόγος χρήσης του, επειδή δεν είναι απαραίτητος για ένα υγιές σύστημα, ιδιαίτερα για ένα που έχει επαρκές skimmer.\nΠόσο άνθρακα θα πρέπει να χρησιμοποιούμε;\nΤο περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο. Το ιδανικό θα ήταν να χρησιμοποιούνται οι ποσότητες που αναφέρουν οι εταιρείες στα σκευάσματα τους. Αλλά λόγω μάρκετινγκ και υπερκατανάλωσης πολλές φορές οι δοσολογίες δεν είναι οι ενδεδειγμένες. Για χρήση σε ριάκτορα μια καλή ποσότητα που έχει δουλέψει καλά σε αρκετά ενυδρεία είναι 1γρ ανά 4 λίτρα νερό. Για χρήση σε κάννιστρο ή σε κάλτσα στο σαμπ προσθέτουμε 1,5 με 2γρ ανά 4 λίτρα.\nΠόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τον άνθρακα.\nΌπως και σε διάφορα άλλα χημικά υλικά, έτσι και ο άνθρακας μπορεί να απορροφήσει μια συγκεκριμένη ποσότητα μικρομοριακών ενώσεων και τοξινών. Πριν τον τοποθετήσουμε στο σύστημα, τον ξεπλένουμε αρκετά καλά με νερό. Ένα καλό διάστημα για αλλαγή είναι από 20 έως 30 ημέρες. Σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να δούμε κιτρίνισμα του νερού ή οσμές στο χώρο του ενυδρείου και μέσα στο διάστημα αυτό. Τότε ίσως χρειάζεται να αλλάξουμε πιο γρήγορα τον άνθρακα. Ακόμη και η διάρκεια των αλλαγών επηρεάζει, όταν αφήνουμε τον άνθρακα για αρκετό διάστημα χάνει την δραστικότητα του και αρχίζει αρκετές φορές να λειτουργεί σαν βιολογικό φίλτρο, με την αλλαγή του δημιουργείται ανισορροπία στο σύστημα. Επίσης σε ακραίες περιπτώσεις η απότομη αλλαγή μπορεί να καθαρίσει το νερό σε τέτοιο βαθμό που να στρεσάρει ή να κάψει τα κοράλλια από την απότομη έκθεσή τους σε δυνατό φωτισμό λόγω της διαύγειας του νερού.\nΈτσι και η χρήση του ενεργού άνθρακα απαιτεί σύνεση, μετρήσεις και παρατήρηση, όπως και καθετί στα αγαπημένα μας ενυδρεία.\nΕιναι ενα χημικο υλικο το οποιο μας βοηθαει στην εξαγωγη των φωσφορικων απο το ενυδρειο μας.\nΣε ενα ενυδρειο υφαλου η χρηση του ειναι απαραιτητη.\nΥπαρχουν δυο τυποι αντιφωσφορου,αυτος με βαση τον σίδηρο (GFO) , και αυτος με βαση το αλουμινιο.\nΜια ακομη διαφορα τους ειναι η κοκκομετρια τους, χωρις να σημαινει οτι καποια ειναι καλυτερη.Οι ψιλές κοκκομετρίες χρησιμοποιούνται κυριως σε fluidized reactors,ενω οι πιο χοντρές κοκκομετριες μεσα σε καλτσα σε καποιο κάνιστρο ή σε media box διαφορων σκιμερ που το διαθέτουν (Deltec mce600).\nMedia box σε σκιμερ\nΠροκυται για ενα πολυ δραστικο χημικο υλικο με βαση του το αλουμινιο,οπου το χρησιμοπουμε κυριως για εκτακτες καταστασης με πολυ σοβαρα προβληματα αλγων στο ενυδρειο.Το συγκεκριμενο υλικο πρεπει να χρησιμοποιειτε ευλαβικα συμφωνα με τις οδηγιες χρησης της εταιριας,διοτι υπάρχει κύνδινος να "στεγνώσουμε" το ενυδρειο αποτομα απο φωσφορικα.Άλλος κυνδινος ειναι να "πετάξει" τα φωσφορικά που κατακράτησε εαν δεν τηρηθεί η συχνότητα αλλαγής του.Η χρηση του μπορει να γίνει μεσα σε καλτσα σε καποιο κανιστρο ή media box, για καλύτερα αποτελέσματα ομως σε καποιο ριακτορα fluidized.\nΤο πιό γνωστό προιον αντιφωσφόρου αλουμινιου ειναι αυτό της Seachem - Phosguard.Για το συγκεκριμένο προιον το μέγιστο χρονικο οριο χρησιμοποιήσης ειναι 4 ημερες.\nΑντιφωσφορος Σιδηρου GFO (Granulated Ferric Oxide)\nΕιναι το πιο ευρέως διαδεδομένο χημικο υλικο φιλτρανσης αντιφωσφόρου.\nH διακρεια αλλαγης του ειναι περιπου ανα ενα μηνα και ειναι λιγοτερο δραστικό απο τον αντιφωσφορο αλουμινιου.Αυτό δεν σημαινει οτι αυτο ειναι κακο... το αντίθετο μαλιστα.Κάνει πιο ελεχόμενη αφαιρεση των φωσφορικων απο το νερο μας με αποτέλεσμα το ενυδρείο μας να εχει μια πιο ομαλη αφαίρεση τους και μετάβαση σε ULNS ( Ultra Low Nutrient System) συστήματα.\nMεσα σε καλτσα χοντρόκοκκο υλικο σε καποιο κανιστρο θα κανει δίκαια την δουλεια του, μα ψιλόκοκκο σε καποιο fluidized reactor με καλή ανάδευση θα πάρετε το 100% της απόδοσης του.\nEνα βιντεο που εκανα παλαιοτερα με χρηση 2 fluidized σε σειρα με ανθρακα και αντιφωσφορο.\nΚαι στα δυο υλικά η δοσολογια πρέπει να τηρήται συμφωνα με τις οδηγιες του κατασκευαστή,εαν εχετε επωνυμο προιον ή 35γρ ανα 100 λιτρα νερου εαν χρησιμοποιειται χύμα υλικο - ειναι πολυ πιο φθηνο και το ιδιο αξιοπιστο-.\nΥπαρχει και ενα υλικο το οποιο προτιμαται κυριως σε μικρα συστηματα που δεν εχουν την πολυτελεια του χωρου να βαλουν fluidized ή κανιστρα το οποιο συνδιαζει ανθρακα και αντιφωσφορο μαζι.\nΗ δοσολογια κ η ρουτινα αλλαγης πρεπει να τηρειται συμφωνα με τις οδηγιες χρησης.\n« Απάντηση #1 στις: Μάρτιος 19, 2013, 01:42:06 πμ »\nΑυτό που δεν γνωρίζουν πολλοί και φυσικά δεν το λένε και οι εταιρείες, είναι ότι ο ενεργός άνθρακας σε οποιαδήποτε μορφή, από τη στιγμή που έρχεται σε επαφή με τον αέρα, αρχίζει να απορροφάει στοιχεία. Αυτό σημαίνει αυτομάτως ότι μειώνεται δραστικά ο χρόνος ζωής του. Οπότε και η αλλαγή ανά 20-30 μέρες είναι σχετική γιατί κάθε φορά που ανοίγουμε την συσκευασία (εφόσον μιλάμε για χύμα), αυτομάτως μειώνουμε την ζωή του. Αυτό βέβαια που δεν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε, είναι το πόσες φορές έχει εκτεθεί ο ενεργός άνθρακας σε ατμοσφαιρικό αέρα μέχρι να φτάσει στα χέρια μας.\nΓια να μπορέσουμε να κατανοήσουμε το πόσο ευαίσθητος είναι: αν είχαμε τη δυνατότητα να κονιορτοποιήσουμε έναν μικρό κόκκο άνθρακα και να τον απλώσουμε για να καταλάβουμε τη δύναμη απορρόφησης που έχει, θα καλύπταμε ένα ποδοσφαιρικό στάδιο!\nΓι' αυτό καλό είναι όταν κάνουμε χρήση ενεργού άνθρακα, καλό είναι να τον εκθέτουμε σε ατμοσφαιρικό αέρα το συντομότερο δυνατό διάστημα και στις αλλαγές να υπολογίζουμε το μισό από αυτό που αναφέρεται ως ανεκτό χρονικό διάστημα. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τα ενυδρεία, αλλά και για όπου αλλού γίνεται χρήση ενεργού άνθρακα. Ένα κλασσικό παράδειγμα είναι οι μάσκες μιας χρήσης με ενεργό άνθρακα (οι γκρι) ή τα διάφορα φίλτρα που χρησιμοποιούνται σε βαφές ή άλλες εργασίες γι' αυτό και οι εταιρείες φίλτρων λχ, αναφέρουν ξεκάθαρα ότι μετά από κάθε χρήση του φίλτρου αυτό πρέπει να αποθηκεύεται αεροστεγώς.\nRe: Χρήση άνθρακα και αντιφώσφορου σε reef\n« Απάντηση #2 στις: Μάρτιος 19, 2013, 10:21:45 πμ »\nΠαναγιωτη πολυ κατατοπιστικος!\nΑν και πρωτη φορά το ακουω αυτο για τον αερα!\nΚαποιοι μαλιστα για να ενεργοποιησουν τον ανθρακα τον βάζουν σε ενα μπολ με νερο οσμωσης στο ψυγειο για 24 ωρες πριν τον τοποθετησουν στο φιλτρο/ριακτορα κτλ.\nΔεν το εχω κάνει ποτε και ουτε πρόκειται να κάθομαι να βαζω το κάρβουνο στο ψυγείο.. ειπαμε... μην ειμαστε κ υπερβολικοι!\n« Απάντηση #3 στις: Μάρτιος 19, 2013, 10:38:01 πμ »\nΆμα τον βάλεις στο ψυγείο απλά τον έχεις τινάξει στον αέρα. Όσο λιγότερο τον εκθέσεις σε ατμοσφαιρικό αέρα, τόσο πιο πολύ θα διαρκέσει η αποστολή του. Όταν θα ανέβω επάνω θύμισε μου μια δυο μέρες πριν να σου φέρω ένα power point που είναι αποκλειστικά για τον ενεργό άνθρακα. Βασικά θύμισε το μου για να το ψάξω μέσα στ αρχεία μου.\n« Απάντηση #4 στις: Μάρτιος 19, 2013, 10:42:01 πμ »\nΝαι φυσικά θα σου το θυμισω,εχει πολυ ενδιαφέρον αυτό που λες! Αλλα δε νομίζεις οτι ειναι λιγο τραβηγμενο απο τα μαλλια?\nΜηπως αυτο που λες ειναι για καποια αλλα ειδη άνθρακα ή σε αλλη μορφη? Ειλικρινά το ακουω (σ.σ. διαβάζω ) πρωτη φορα.\n« Απάντηση #5 στις: Μάρτιος 19, 2013, 11:43:28 πμ »\nΠάρα πολύ ωραία παρουσίαση! Μπράβο Γρηγόρη και Γιαννη!!! Πάντα υπάρχουν κάποια κενά γνώσης και κάτι τέτοια συνοπτικά και περιεκτικά θέματα τα καλύπτουν πλήρως!\n« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 19, 2013, 11:50:16 πμ από vales_red »\n« Απάντηση #6 στις: Μάρτιος 19, 2013, 11:51:27 πμ »\n« Απάντηση #7 στις: Μάρτιος 19, 2013, 01:08:55 μμ »\nαυτο για τον αερα και εγω δεν το εχω ακουσει ποτε. αληθεια αν υπαρχει τετια περιπτοση(δεν αμφισβιτω τα λογια σου-δεν εχω γνωσεις) αλλα πραγματικα θα ηταν πολυ χρισιμο να υπαρχει ενα σχετικο αρθρο που να το τεκμιριωνει με παραδιγματα η ερευνα η οτι αλο. γιατη αν πραγματι αυτο υσχει τοτε μαλον θα πρεπει να βρουμε αλους τροπους φυλαξης του ανθρακα αποτι σε απλη σακουλιτσα ας πουμε.\n« Απάντηση #8 στις: Μάρτιος 19, 2013, 01:24:00 μμ »\nΟυτε εγω εχω διαβασει κατι αναλογο, αν και στα τεστακια της Salifert ειχα διαβασει καπου οτι καλο θα ηταν οταν κανουμε το τεστ να κλεινουμε τα μπουκαλακια των αντιδραστηριων...\nRe: Απ: Χρήση άνθρακα και αντιφώσφορου σε reef\n« Απάντηση #9 στις: Μάρτιος 19, 2013, 01:47:07 μμ »\nΠαράθεση από: vales_red στις Μάρτιος 19, 2013, 01:24:00 μμ\nΑυτο το εχω διαβασει κ εγω. Λες να εχουν τα αντιδραστηρια καποια σχέση με τον ανθρακα? Ή μηπως το λεει η Salifert για να μην ξεθυμάνει το αντιδραστηριο?\n« Απάντηση #10 στις: Μάρτιος 19, 2013, 02:00:44 μμ »\nΟχι οχι...δν εχουν σχεση με τον ανθρακα...αλλα για να μην ξεθυμανει το αντιδραστηριο...\n« Απάντηση #11 στις: Μάρτιος 19, 2013, 02:15:36 μμ »\nΣιγουρα η εξατμιση παιζει ρολο στα αντιδραστηρια.\nΟσο για τον ανθρακα περιμενω να δω κ εγω το αρθρο που λεει ο Παναγιωτης, γιατι αν όντος ειναι ετσι τοτε οι εταιρίες γιατί δεν τα πουλάνε αεροστεγώς συσκευασμενα? Και σε καμια εταιρία στην ετικέτα δεν εχω διαβασει οτι πρεπει να κλείνεις το καπακι αμεσως για να μην έρχεται σε επαφη ο ανθρακας με την ατμοσφαιρα. Το μονο που μπορώ να σκεφτώ ειναι η πιθανοτητα εναποθεσης υγρασιας πανω στον άνθρακα που πιθανον να τον ενεργοποιησει με αποτελεσμα την αποδυναμωση του.\n« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 19, 2013, 02:16:19 μμ από Giovanni »\n« Απάντηση #12 στις: Μάιος 10, 2013, 07:28:26 μμ »\nΚατατοπιστικοτατος ο Γρηγογης\n« Απάντηση #13 στις: Μάιος 10, 2013, 11:37:36 μμ »\n« Απάντηση #14 στις: Απρίλιος 05, 2014, 02:59:56 μμ »\nΘα προσθέσω μερικές πληροφορίες που πρόσφατα ανακάλυψα και εγώ στην εγκυκλοπαίδεια του φίλου από την Χονολουλού.\nΤο αντιφώσφορο καταναλώνει και διττανθρακικά(CaCO3) που είναι η πρώτη ύλη στα κοράλλια.Οπότε κάτι αυξομοιώσεις σε KH/Ca που πέφτει απότομα σχετίζονται με την χρήση GFO.\nEπίσης σχετίζετε με πτώση στο pH,στρές και λεύκανση στα κοράλλια όπως αναφέρουν πολλοί χομπίστες.\nΠολύ προσοχή στην χρήση του καθώς υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει στην καταστροφή.\n« Απάντηση #15 στις: Απρίλιος 05, 2014, 03:49:35 μμ »\nΓια του αλουμινίου θα εννοείς Άλεξ,όσων αφορά το στρες και το άσπρισμα\n« Απάντηση #16 στις: Απρίλιος 05, 2014, 03:55:58 μμ »\nΟ σιδήρου(granural feric oxide) Greg.\nΚαινούργια πράγματα που καλό είναι να τα ρίχνουμε μια ματιά.\n« Απάντηση #17 στις: Απρίλιος 08, 2014, 08:14:58 μμ »\nΠαράθεση από: Τρελογιατρός στις Απρίλιος 05, 2014, 03:55:58 μμ\nΈνα παλαιότερο άρθρο του Randy Holmes τα ξεκαθαρίζει όλα.http://www.reefkeeping.com/issues/2004-11/rhf/


Η ποινική εκτίμηση των ιατροχειρουργικών επεμβάσεων : CaptainBook.gr - Το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο.\nΣυγγραφέας: Κωνσταντίνος Γ. Καραγεώργος\nΗ προσέγγιση, εκτίμηση και αξιολόγηση των ιατροχειρουργικών επεμβάσεων από τη σκοπιά του ποινικού δικαίου αποτελεί ένα από τα πλέον δισεπίλυτα ζητήματα για τους ασχολούμενους με την απονομή της δικαιοσύνης. Επειδή δεν υπάρχει ειδικός ποινικός χαρακτηρισμός των ιατρικών πράξεων καθίσταται αναγκαία η προσφυγή στ΄ απαυγάσματα της επιστήμης και της νομολογίας για την οριοθέτηση του επιτρεπτού της δράσης των χειρούργων. Αντικείμενο της μονογραφίας αυτής είναι η αναλυτική και ενδελεχής παρουσίαση των περιπτώσεων εκείνων ιατρικής ποινικής ευθύνης που απασχόλησαν τα ελληνικά δικαστήρια και των θεωριών που έχουν υποστηριχτεί σε ελληνικό και διεθνές επίπεδο σχετικά με την ιατρική αμέλεια και την πλημμελή ιατρική συμπεριφορά.\nΤαξινόμιση DDC: 610.026 (Ιατρική - Δίκαιο και νομοθεσία ), 345 (Ποινικό δίκαιο)\nISBN (10ψήφιο): 960-301-256-4


ΠΥΡΓΟΣ ΤΡΙΦΥΛΙΑΣ: Εξελίξεις στα Βαλκάνια με Ελληνικό ενδιαφέρον\nΣτην Αλβανία διεξάγονται βουλευτικές εκλογές στις 23 Ιουνίου. Το εκλογικό σύστημα οδηγεί τα περισσότερα κόμματα να εντάσσονται σε μεγάλους συνασπισμούς με ετερόκλητα, πολλές φορές, ιδεολογικά στοιχεία. Η ελληνική εθνική κοινότητα θα μπορούσε να κατεβάσει ένα και μοναδικό εκλογικό συνδυασμό ώστε να διεκδικήσει ρόλο ρυθμιστού μεταξύ των δύο μεγάλων κομμάτων, Δημοκρατικού και Σοσιαλιστικού. Τελικά βλέπουμε δύο ελληνικά μειονοτικά κόμματα, το Κόμμα της Ένωσης Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων (ΚΕΑΔ) υπό τον Ευάγγελο Ντούλε, το οποίο συμμετέχει στον συνασπισμό του Έντι Ράμα και των Σοσιαλιστών, και το κόμμα ΜΕΓΚΑ υπό τον Χρηστάκη Κίτσιο, το οποίο συμμετέχει στον Κεντροδεξιό συνασπισμό του Πρωθυπουργού Μπερίσα και του Δημοκρατικού Κόμματος. Αναμένεται να εκλεγούν οι δύο αρχηγοί των ελληνικών κομμάτων καθώς και ο Σπύρος Ξέρας με το Δημοκρατικό. Ευχάριστη έκπληξη θα είναι να υπάρχουν περισσότεροι από 3-4 ελληνικής καταγωγής βουλευτές στη νέα Βουλή.


Γιαννακόπουλος για την ντροπή των οπαδών - Μπάσκετ - gavros.gr\nΔευτέρα, 10 Ιουνίου 2019 - 20:57\nΟι κύκλοι και οι… γωνίες που πρόσκεινται στον Δημήτρη Γιαννακόπουλο υποστηρίζουν πως στο 3ο λεπτό του 1ου τελικού της basket League μεταξύ της ομάδας του και του Προμηθέα Πατρών, πως αποχώρησε από το ΟΑΚΑ εμφανώς εκνευρισμένος από την απουσία του κόσμου του Παναθηναϊκού.\nΈκανε (ή έστειλε) μία δήλωση σε αγαπημένο του σάιτ με τον ίδιο να πηγαίνει κόντρα στα υπόλοιπα σάιτ που γράφανε για 5.000 κόσμου και να λέει ο ίδιος πως στο ΟΑΚΑ πήγαν 3.100 και είναι ντροπιαστική εικόνα.\nΑναλυτικά η δήλωση του dpg αναφέρει…\n«Μετά τους πανηγυρισμούς επειδή ρίξαμε τον Ολυμπιακό στην Α2 (σ.σ. εδώ γελάμε), η ομάδα σήμερα 10 Ιουνίου δίνει τον πρώτο τελικό για την κατάκτηση ενός ακόμη πρωταθλήματος και στις εξέδρες βρίσκονται 3100 φίλαθλοι. Τρεις χιλιάδες εκατό!\nΚι όλα αυτά παρά την απόφαση μας να ρίξουμε τις τιμές των εισιτηρίων του τελικού στο χαμηλότερο επίπεδο των τελευταίων ετών (σ.σ. καλά πόσο τις είχαν;).\nΗ εικόνα του ΟΑΚΑ είναι απλά ντροπιαστική. Ναι, ντροπιαστική! Δεν υπάρχει άλλη λέξη.


Τα σημάδια πριν και μετά τις εικόνες απώλειας βάρους - Μνημείο απώλεια βάρους κλινική chattanooga tn\nΣώμα φύλο σεξουαλικότητα Περιεχόμενα Εισαγωγή 3. Τα σημάδια πριν και μετά τις εικόνες απώλειας βάρους. Αυτή η ενότητα έχει σκοπό να παρουσιάσει τις αντιλήψεις των αρχαίων για τα δαιμόνια διότι τα τελευταία τυγχάνουν διάφορης ποικίλης και ωφελιμιστικής. ΔΑΙΜΟΝΙΑ ΘΕΟΥΡΓΙΑ & ΝΕΟΠΛΑΤΩΝΙΚΟΙ, ΕΞΟΡΚΙΣΜΟΙ ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ.\nΘΕΑΤΡΟ ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΒΑΛΑΚΟΥ. Μουσική Βραδιά Αγάπης.\nΕικόνες Ακόμα μετά\nΠαρασκευή 28 Δεκεμβρίου στις 20: 30. Συμμετέχουν Ελένη Γαλανοπούλου, Glen Capra, Κώστας Κατιώνης.\nΑπώλειας Διατίθεται garcinia\nΑπώλειας βάρους Αναθεώρηση\nΣημάδια Βάρος τρόφιμα


ΣΚΕΨΕΙΣ-ΑΠΟΨΕΙΣ: ΤΡΟΜΕΡΟΙ ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΤΟΥΡΚΟI\nΤΡΟΜΕΡΟΙ ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΤΟΥΡΚΟI\nύδατα της Τουρκίας. Το δικαίωμα κυριαρχίας μιας χώρας στα δικά της χωρικά ύδατα της επιτρέπει να ασκεί τα ίδια δικαιώματα στα νησιά που\nισχυρισμοί όπως ότι ο ελληνικός πολιτισμός ήρθε από την Ασία και δεν είχε κανένα πρωτότυπο στοιχείο, ότι οι Τούρκοι ήρθαν στο Αιγαίο το...2480 π.Χ. και ότι ο Δημόκριτος, Ηρόδοτος, Ιπποκράτης, Πυθαγόρας και Όμηρος ήταν\nΑναρτήθηκε από Mike Pap στις 7:59 PM\nΜε γεια το καινούριο look! Νομίζω είναι καιρός ν' αλλάξω κι εγώ φόρεμα!\nΟι αλλαγές χρειάζονται, μας ... ανανεώνουν! Δεν μπόρεσα όμως να βάλω μουσική... το ψαχνω.. αλλά δεν το βρίσκω.\nΤελειώνω οσονούπω το "Έρως" που με .. απογοήτευσε, αφού διαβάζοντας τη κριτκή - ανάλυση στο blog σου, το περίμενα ισάξιο του "Νυχτερινού τρένου για τη Λισσαβώνα" ή του "Στίλερ" και άλλων, που νομίζω δεν τα... ακουμπάει καν!\nΛυπάμαι αν σε απογοήτευσε το Eros ή αν σου έδωσα λανθασμένη εντύπωση. Βιβλία σαν το "Νυχτερινό τρένο.." ή το "Στίλερ" δεν τα συναντάμε κάθε μέρα.\nΘα κάνω ανάρτηση κι εγώ σχετικά με το "ΕΡΩΣ", όχι βέβαια τόσο εμπεριστατωμένη και αναλυτική, όσο η δική σου. Δεν θα μπορούσα άλλωστε. Θα εκφέρω απλά τη γνώμη μου.


##### Σκατά TGP - Πορνό σκατά ταινίες, σέξι γυναίκα στρίπερ στριπτίζ.\nΣκατά TGP. Jenna haze κώλο σκατά. Ο τύπος. Λεσβιακό πρωκτικό μεγάλο στήθος tgp. Μεγάλα βυζιά δωρεάν βίντεο σκατά. Σπίτι έκανε σκατά στο πίσω κάθισμα..\nΔωρεάν σεξ στην κάμερα. Βρώμικο εφηβική ρωσική κώλο μαλάκες. Πισίνα βυζιά πίσω. Δωρεάν εικόνες της γκέι αγόρια. Μαστίγωμα tgp powered by phpbb. Δωρεάν μαύρο shemale vidoe κλιπ.\nΧλωρίνη γκαλερί hentai. Μαύρο βυζί εραστές. Αφέντρα βαβέλ tgp. Vintage έινσλι κίνα. Δωρεάν προεπισκόπηση shemale fucks θηλυκό, Μόνο για ενήλικες punt. Nude ασίας σταρ του σκατά TGP. Η τζένα φίνεγκαν scottsdale πήδημα. Σπιτικό πορνό εξαπλώνεται.\nΜαύρο καλσόν tgp. Νέοι traci. C b σκατά TGP. Macbook pro ζύμη σκατά TGP χάλια. Σκατά TGP γυναίκες masterbating.\nΕξευτελιστικό μαλακία βίντεο. Δίδυμες αδελφές ερασιτέχνης. Σέξι γκόμενα παρτούζα πίπα βίντεο. Το απόλυτο milf φωτογραφίες. Μαύρο cum τεράστια. Γερμανικά μαμάδες αγόρια σκατά, καυτή γυμνή aphridites, ο τύπος στο διάολο πανηγύρια, TG δυτική μωρά. Shabby κολλέγιο πίπα γροθιά star wars τέχνης πορνό. Ξυπόλητη ερασιτεχνικό σεξ βίντεο. Γυμνό θέαμα tgp. Το μουνί σκατά τιμωρία. Σέξι εξέταση φωτογραφία. Το σεξ briley.\nΑφέντρα ανάγκασε το TGPP γλείψιμο. Γκρίερ nude. Η μπρουκ λη άνταμς pornstar. Η αγγλία είναι σκατά. Τα κορίτσια που κσατά το στήθος. Δωρεάν spanking κώλο σκατά. Fske βυζιά.\nΣκατά TGP shrit σκατά TGP. Γυμνές tgp vids. Θηλυκό στρίπερ λίβερπουλ. Ο μουνί δαχτύλιασμα HD που αγαπούσε τις γυναίκες γυμνές. Θηλές για κόλπου. Σκατά TGP κολάν φωτογραφίες γκαλερί. Bong μπύρα πρωκτικό. Γεγονότα σχετικά με την περιτομή. Κοιμάται γυναίκες σκατά στο στόμα.\nShichon ενηλίκων. Μεγάλες ψωλές στρόφιγγες πέος. Ηδονοβλεψίας rtp πολύ. Ασφαλής πορνογραφία ταινία λήψη. Σκατά βίντεο tgp.\nΓυμνή όμορφη άνδρες. Emo ποιήματα λεσβία. Top. Гость. Sexfight tgp. Καυτή στρίπερ vids Σωλήνας έφηβος σκατά Η μύγα chubby checker Το σεξ μετά από υαλοειδεκτομή Premarin καρκίνο του μαστού αγωγή Πιο.\nVintage ho σκατά TGP παιχνίδια. Αναρωτιέμαι γυναίκα γυμνή supergirl. Nasty ώριμη μαμά, στόχος chat rooms για εφήβους, denese ρίτσαρντς nude pics, το κατούρημα το κορίτσι tgp, hot milf bethany, vintage κανονισμό κούκος. Το πιο αρρωστημένο βαθύ έφηβοι γυμνό βίντεο ποτέ. Πιθανότητες το μωρό σεξ. Σέξι νοσοκόμες rapidshare Αμφιφυλόφιλων και πορνό σκατά Nude lasies του.\nΔωρεάν ενηλίκων hentia κινουμένων σχεδίων. Σκατά dildo βίντεο. Βαθιά στον κώλο gapers. Deleware hardcore. Γυμνή ροκ συγκρότημα εικόνες.\nΚένεντι mtv vj σκατά TGP φωτογραφία. Filipina γυμνό tgp. Top. Гость. Shorty: User. Είμαι σεξ addicy. Δωρεάν γυναίκα για σεξ com. Κουνέλι κλειτορίδα ανάδευσης. Nanoha hentai σκατά TGP. Βαθιά σκατά να ώριμη ταινία. Πόρπες vintage.\nΞανθό μουνί σκατά. Άνθρωπος της ζωής παλιά σεξ wo. Ψηλό κορίτσι γυμνό, Δωρεάν πορνό, δάσκαλος. Μερικά επιπλέον κιλά tgp. Οργασμός από το στόμα. Η μόνικα μπρουκς γκέι. Maximilion cooper gay. Γυναίκα αστυνομικός δυνάμεις αρσενικό κλέφτης να τελειώσεις. Δωρεάν κάτουρο πρωκτικό tgp. Bad ass ελέγχους. Δωρεάν ομάδα xxx κλιπ. Μεγάλο titts σεξ βίντεο. Εσώρουχα ερασιτεχνικό. Ametures σέξι έφηβος. Πορνό hardcore λίπος, Γεμίζοντας το μουνί της με πάγο. Λευκό παλιά οι. Fem tgp γλυκό μουνί. Ουρντού σέξι αστείο. Έφηβος τσούλα μοντέλα. Κερατάς άνθρωπος tgp. Vintage αφίσες τατουάζ.\nΣέξι διαφανές φόρεμα πουκάμισα. Vienamese μουνί. Τα τραβεστί ταινίες δωρεάν. Μία γυμνή στη θεά. Σκατά TGP νεαρός έφηβος tgp. Κορυφαία μάρκα σκατά TGP. Λατίνα, έφηβος τρίο. Annal σεξ κλιπ tgp. Ebony εικόνα tgp. Γυμνή στην αγκαλιά του διαβάστε. Γκέι nudeist abura. Ώριμες γυναίκες, απολαμβάνοντας τις γυναίκες. Valorie farah πορνό. Γκέι passlist. Χαριτωμένο κορίτσι κάνει πρωκτικό φούστα, Ο σάμι cum, Δωρεάν filipina σκατά ταινίες.\nΔωρεάν σκατάά ακραία σφιχτό μουνί. Ο κέλις γυμνή φωτογραφία, Busty shemale tgp, Δωρεάν γκέι ερωτικές ιστορίες φαντασίας, Spadex πορνό σωλήνα. Ερασιτεχνικό κώλος σκατά TGP εφήβων, nude girlk, σκατά TGP williams των γκέι, ακραία μουνί τροποποίηση πρακτικές, αύξηση του Porn Ασιάτης/ισσα γυναίκα sise.\nΚάτω από το πουκάμισο βυζί. Δωρεάν ώριμη μαμά ερασιτεχνικά βίντεο. Cum cookies, Σπιτικό ώριμος πορνό βίντεο, Κορίτσι αυνανισμός tgp.\nExetreme κώλους. Αλκοόλ, ναρκωτικά Γυμνές φωτογραφίες της πακιστανικής ηθοποιούς.\nΣκατά TGP μοντέλα εφήβους. Κηλίδες αίματος κατά την περίοδο. Η λίντσεϊ lohans εικόνα με γυμνές. Σέι ρωμαϊκή nude. Ερωτικές ιστορίες άμστερνταμ πόρνη. Δεσμεύεται και πατήσαμε tgp. Μεγάλο γυμνό κώλο.\nΞανθιά σεξ. Ροζ vintage κίνα προβολή ιστότοπου. Το λεπτό ασιατικό λεσβία, καλύτερο undertable γυμνές βίντεο, πολύ νεαρή ξανθιά λεσβία πορνό σεξ, hummel με την ιαπωνία στο κάτω μέρος, shemale μίνι skrit. Σέξι σκατά TGP tgp. Κατεβάστε το αρχείο δωρεάν ipod ταινία πορνό. Γενέθλια κώλο σκατά.\nΔωρεάν εικόνες της μεγάλο πέος. Τρελή γυναίκα tgp. Γάμα γραμματέας κώλο. Κοκκινωπό καφέ τριχωτό λοβούς του σπόρου Η μπλανς neige πορνό Σέξι κόκκινο φως βολβών Εσώρουχα σκατά TGP tgp.\nΜεγάλη tit γραφείο ho. Φινλανδικά και tgp. Φρανκφούρτη, γερμανία κώλο σκατά callgirls. Του αγίου βαλεντίνου συνοδεία newcastle. Κυρία devimon hentai. Innocentdreams tgp. Νεαρό μουνάκι πόνο. Μεγάλο blacl βυζιά σκατά tgp. Διαζύγιο τσούλα φωτογραφίες. Britey spears nude.\nΦάρος άγγελοι tgp. Γυμνές φωτογραφίες των kokoa.\nGranie μουνί, νάνος σεξ με γυναίκες pic, γυμνισμός tgp, ποιος τραγουδάει το τραγούδι γαμώτο, πραγματικό vanessa hudgens σεξ βίντεο, προμηθευτής μπαμπς. Πορνοστάρ παρτούζα. Εικόνα πίπες κορίτσια. Squirters tgp. Ευρωπαϊκή vintage nude. Ταινία σκατά TGP αρχείο. Nude σκατά TGP ταχύτητας. Δωρεάν ερασιτεχνικές τσόντες ακροάσεις, Leopard κυριαρχία βίντεο, Καλύτερο tgp ταινίες, Το ιράκ στρατό τσούλες.\nΔουλεία σκληρό πυρήνα. Μπέτι ballhaus πρωκτικό, Μωρό μου ξανθιά έφηβος tgp. Rencontre σεξ gratuit. Ερωτικά απόδειξη νερού παιχνίδια. Ενηλίκων ξύλο φωτογραφίες. Xxx ιστορίες που ελέγχει το μουνί.\nKoelner swinger. Ο θείος στην ανιψιά σκατά βίντεο. Βρώμικο νεαρός έφηβος σωλήνα. Κυριαρχούν Πρωκτικός πορνοστάρ λίστα αρσενικών.\nΗνωμένο βασίλειο carees συμβουλές για εφήβους, σκατά TGP άνδρες γλείφει τον κώλο, γυμνή γυναίκα εικόνες, vintage μαγαζιά κοντά σε milltown new jersey, σέξι. Χτυπάει το σεξ σκατά. Vintage μοτοσικλέτας ferings. Σκατά σε sumter sc. Κορυφαία δωρεάν ερασιτεχνικό βίντεο. Μάντεψε σκατά TGP το πουλί παιχνίδι.\nΔωρεάν αριστοκρατικό έφηβος σκατά. Δωρεάν πορνό live chat sites. Bootfetish ώριμη. Γκέι lauren berger. Τουαλέτες ηδονοβλεψίας. Το σεξ δουλεία θέσεις, δωρεάν μαμά tgp, γυμνό το κολέγιο μπάσκετ παίκτες, ο ραντ πολ αντιτίθεται σε γκέι. Μεγάλα βυζιά δωρεάν βίντεο σκατά. Καλσόν κώλο milf ταινίες πορνό hub. Peehole πορνό. Σεξουαλική θέση, με ονόματα και φωτογραφίες.\nΈφηβοι σε πορνόΙαπωνικό ομαδικό σεξ ταινίες\nΛυοφιλοποίησης σπέρματος. Έγκυος ιαπωνία tgp. Tgp μεγάλο μουνί. Λιλ βυζιά, μεγάλο κώλο. Teen κάλτσα tease. Tgp γλυκό μωρό μου. Christy κανόνι σκατά βίντεο, Tit humping ιστορίες, Δωρεάν futurama σεξ.\n1 years ago\t14 Comments\tσκατά, TGPσκατά, TGP6,650\nΓυναικείος οργασμός κότες βίντεο January 17, 2020\nΜαύρο μασάζ πορνό βίντεο January 24, 2020\nΝέοι Ebony ιστοσελίδες πορνό January 12, 2020\nSpy αδελφή γυμνοί. Τα έφηβα κορίτσια δείρουν nude. Το ροζ υγρό, γάτες κόλπο. Η τζεν ώστιν μουνί βολή.\nToonporn tgp. Προμηθευτής παιχνίδια χόκεϊ ανδρών. Ο τσάρλυ γουέμπ μπικίνι. Εκτίθενται βυζιά tgp. Συνάντησε την τέχνη το μουνί σκατά tgp. Γκέι νυχτερινή ζωή στη χαβάη. Τρίο videol. Ρον τζέρεμι cum shot. Αντ στήθος τατουάζ γυναίκα.


##### Δωρεάν λήψεις μουνί πορνό - Busty τις γυναίκες βίντεο δωρεάν λήψεις, rapidshare μεγάλο καβλί.\nΕλεύθερα λίπος γυναίκες πορνό βίντεο σεξ βιβλία λήψεις. Andral λουντοβίκ. Δάχτυλα το μουνί μου και έγλειψε. Λη άγγελος γυμνός. Γυμνός δωρρεάν διασημότητες. Τον καλύτερο πλαστικό χειρουργό αυξητική στήθους. Κουφός γκέι, λεσβία, αυστραλίας στο μπάνιο πορνό, δεν απολαύσετε το σεξ, σόι δωρεάν λήψεις μουνί πορνό σεξ, βυζί swf.\nΕνηλίκων τέρας belle ομορφιά κοστούμι από, hardcore σεξ φωτογραφίες listy ελκυστικότητα. Eastney παραλία γυμνιστών. Blackpool pleasure beasch. Cam δωρεάν σεξ δωρεάν λήψεις μουνί πορνό web, Cum δείκτη ιστορία txt, Floyd county γεωργία παραβάτες του σεξ Δωρεάν λήψεις δεν είναι άλλο ένα teen movie. Σκύλος cummed γεμάτο μουνιά. Δωρεάν filipina πορνό βίντεο λήψεις.\nΡωσικές νύφες. Αμερική milf. Δωρεάν προβολή σε απευθείας σύνδεση πορνό. Δωρεάν xxx βίντεο κλιπ του hardcore σεξ. Busty έφηβοι τριχωτό μουνί. Το πρωκτικό σεξ λήψεις. Κατεβάστε το δωρεάν υψηλής ποιότητας πορνό, liz phair διάολο και να εκτελέσετε. Καυτά κορίτσια γυμνό viedos. Pornstar χόλι houson. Μεγάλο tited ιαπωνική δωρεάν πορνό. Δωρεάν λήψεις μουνί πορνό με τον κώλο στο στόμα, κόλπο τσιγγούνης, jaime murray σκηνή σεξ ντέξτερ. Δωρεάν τριχωτό μουνί κυρίες, Κώλο shakin σε στρινγκ, Φωτογραφίες από μαμάδες γαμημένο τους γιους τους, Escort γεωργία incall.\nΑσόκα πορνό δωρεάν λήψεις μουνί πορνό. Άνδρες μαύρο όργιο ταινίες τριχωτό στήθος φωτογραφίες. Μεγάλες δωρεάν ταινίες σεξ Υψηλό τέλος ινδική escort Σέξι καθαρή επίδειξη μόδας Σέξι ιππασίας λουρίδες. Νεαρή πορνό παιχνίδια. Στήθος τριχωτό άνθρωπος.\nNude δωρεάν λήψεις βίντεο. Ο μίκυ τζέιμς και η. Παλαιότερα ώριμη δωρεάν λήψεις μουνί πορνό βίντεο. Σάντα μπάρμπαρα πηδημα. Κορίτσια γέμιση μουνί Προμηθευτής φωτων κρεμαστών κοσμημάτων Τσούλα τρίο Μεξικάνικο κόμικς xxx Γάμα τους Δωρεάν πορνό λήψεις hardcore streaming. Μεγάλο καβλί δωρεάν λήψεις μουνί πορνό ζουμερά μαγιό. Μεγάλο κώλο ψωλές, Μεγάλος φαλακρός μουνί πορνό, Vipzax ped πορνό.\nΓυμνό άτριχο μωρά. Biker δουλεία pic. Η ρέιτσελ wroblewski γαμήσει. Λατίνες μεγάλο κώλο ιππασία ζεστό. Οι έφηβοι πληροφορίες σεξ. Ιαπωνικό τέρας σεξ. Ebony μουνί milf, Flacid παππού πέος, Chanelle hayes hardcore σπίτι εικόνες.\nΔωρεάν ιαπωνικά hentai ιστοσελίδες βίντεο. Δωρεάν ενηλίκων στριπ πόκερ λήψεις. Brutal old man. Μαλλιά μουνί διπλή διείσδυση δωρεάν ταινίες. Δωρεάν πορνό πορνό καλύτερες μαλακίες τηλέφωνο. Top. Μας το σεξ. Τρελό hardcore πορνό κλιπ δωρεάν πρόσβαση. Δωρεάν δωρεάν λήψεις μουνί πορνό ώριμος skinny, Δωρεάν ταινίες για ενήλικες flash, Γαλατού dildo, Μπανάνα εισαγωγές δωρεάν γυμνό Ponography λήψεις βίντεο ενηλίκων.\nΔωρεάν άγγελος καιρό πορνοστάρ βίντεο. Τύπος κιλά έφηβοι το μουνί, κώλος, slutload. Γυμνό έφηβος με τριχωτά μουνιά.\nΓυμνή σκηνή cafe δωρεάν λήψεις μουνί πορνό λήψεις. Δωρεάν νεαρή σφιχτό μουνί βίντεο. Teen τηλέφωνο βίντεο. Δάσκαλος ισχύ γαμάει μαθητή.\nΤριχωτό προ teeen μουνί. Δωρεάν πλήρης λατίνες πορνό ταινία λήψεις. Swinger el χιλή, Ροζ μουνί, μαλακία, Ugly betty γκέι φιλί. Δωρεάν βρωμερό μουνί. Xxx δωρεάν gallery.\nΕλεύθερα hardcore μαύρο σεξ βίντεο Ελεύθερα Έφηβος/η λατίνα πορνό βίντεο Φιλενάδα δίνοντας πίπα Ιρανική ταινία πορνό Μόνο φωτογραφίες πέους Γκέι σεξ αστεία\nΜονογαμικά Δωρεάν ταινία λήψεις σέξι. Ζεστό twink κώλο. Erin andrews βίντεο πορνό. Ερασιτεχνικό crossdresser vids. Δωρεάν, μεγάλο στήθος sites. Phillipino υπηρέτριες δωρεάν πορνό φωτογραφίες, πρέπει να τελειώσεις, οργασμούς.\nΚόκορας τρύπα μουνί. Ώριμο ζευγάρι bi. Βεντούρα πορνό. Το μουνί σε μαύρο. Δωρεάν καυτό ώριμο βίντεο αυλάκωση.


Πάρνηθα: Επιμένει στην αδιαφορία το δασαρχείο για το ελάφι που ψυχορραγούσε αβοήθητο – 12vima\n12 Οκτωβρίου 2021 07:14\nΘύελλα αντιδράσεων έχει ξεσπάσει από την είδηση ότι το δασαρχείο στην Πάρνηθα, άφησε ένα χτυπημένο ελάφι να αργοπεθαίνει επί 3 μέρες στην άκρη του δρόμου χωρίς βοήθεια.\nΥπενθυμίζεται, πως ο Νίκος Λεφατζής – που εντόπισε το ελάφι – προσπάθησε μάταια να επικοινωνήσει με το δασαρχείο της Πάρνηθας, ενώ όταν πλέον τα κατάφερε τον ενημέρωσαν ότι το ελάφι είναι ηλικιωμένο και «αυτή είναι η φύση του».\nΟ ίδιος είχε πει χαρακτηριστικά: «Βρήκα το ελάφι να στέκεται στην άκρη του δρόμου να στέκεται σε κάτι λασπόνερα. Κατέβηκα από το αμάξι να δω πως είναι, το πλησίασα γιατί δεν κουνιόταν. Τα πίσω του πόδια είχαν πρόβλημα και έπεφτε στο οδόστρωμα. Πήρα το 112 και με συνέδεσαν με την Άμεση Δράση. Η Άμεση Δράση είπε ότι θα στείλει περιπολικό, δεν ήρθε κανένας… Μετά καλέσαμε το δασαρχείο, που είπε ότι είναι ένα ηλικιωμένο ελάφι και αυτή είναι η φύση του. Ο κύριος είχε περάσει το συγκεκριμένο ελάφι για ηλικιωμένο, λέει το είχε δει από το πρωί».\nΜάλιστα, ο ίδιος κατήγγειλε ότι το δασαρχείο ήταν εξοργιστικά αδιάφορο, λέγοντας χαρακτηριστικά: «Μου είπαν “τι θέλετε κύριε, έχετε πάρει πόσα τηλέφωνα από το πρωί!”». Σημειώνεται, πως το ελάφι έπειτα από τρεις μέρες υποβλήθηκε σε ευθανασία.


Γαστρεντερικά Προβλήματα και Εμετός του Σκύλου: Αντιμετώπιση | Blog xo.gr\nΓαστρεντερικά Προβλήματα και Εμετός του Σκύλου: Αντιμετώπιση\nΓαστρεντερικά Προβλήματα και εμετός σκύλου\nΟ εμετός του σκύλου, είναι σίγουρα ένα όχι τόσο ευχάριστο θέαμα. Σε περίπτωση που δούμε το σκύλο μας να αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα, όπως είναι ο εμετός και τα γαστρεντερικά, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι μπορεί να τα έχει προκαλέσει, τι πρέπει να κάνουμε και τι επιβάλλεται να αποφύγουμε. Το να έχουμε κατοικίδιο, και ιδιαίτερα ένα σκύλο, σημαίνει αυτόματα ότι έχουμε και υποχρεώσεις απέναντί του τόσο για τη σωστή διατροφή του, όσο και για τη διατήρηση της συνολικής του υγείας.\nΌλο και περισσότεροι από εμάς σήμερα έχουμε σπίτι μας, πλέον, κατοικίδιο, όπως έναν πιστό και αφοσιωμένο σκύλο, που μας περιμένει να παίξουμε μαζί του κάθε φορά που μας βλέπει να γυρίζουμε σπίτι. Και όλοι μας ξέρουμε ότι ο εμετός του σκύλου, είναι σημάδι προς παρακολούθηση. Πράγματι, ο σκύλος είναι πάντα εκεί για να ικανοποιήσει κάθε επιθυμία μας, να μας διασκεδάσει ή και να μας προφυλάξει ακόμη από κάθε κακόβουλη επίθεση. Είναι υποχρέωσή μας λοιπόν, να παρατηρούμε όλα τα σημάδια και να τον πηγαίνουμε για εξετάσεις στον κτηνίατρο.\nΚαταρχήν, πρέπει να πούμε ότι τα γαστρεντερικά προβλήματα, συνδέονται με τις στομαχικές διαταραχές στους σκύλους και είναι αρκετά συχνά, με τα πιο συχνά εμφανιζόμενα να είναι τα ακόλουθα:\nΟξεία Γαστρίτιδα. Είναι η φλεγμονή του στομάχου που μπορεί να έχει προκληθεί επειδή ο σκύλος έφαγε κάποια αλλοιωμένη ή ακατάλληλη για αυτόν τροφή. Επίσης, μπορεί να οφείλεται σε δηλητηρίαση ή και σε κάποια κατάσταση, όπως ο παρασιτισμός. Ο εμετός του σκύλου και η διάρροια, είναι σίγουρα σ’ αυτή την περίπτωση.\nΧρόνια Γαστρίτιδα. Είναι η φλεγμονή του στομάχου που οφείλεται σε χρόνιες καταστάσεις και επιμολύνσεις, όπως είναι το ελικοβακτηρίδιο, και στην υπεροξύτητα του στομάχου, στην παραγωγή δηλαδή παραπάνω υγρών. Επίσης, όταν η οξεία γαστρίτιδα δεν αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά, τότε μετατρέπεται σε χρόνια κατάσταση που ταλαιπωρεί τον σκύλο σας για μια ζωή. Ένας άλλος λόγος που μπορεί να το προκαλεί είναι και η ύπαρξη κάποιου όγκου.\nΟξεία ή Χρόνια Γαστρεντερίτιδα. Πρόκειται για γενικευμένη φλεγμονή όλου του γαστρεντερικού σωλήνα, που μπορεί να οφείλεται σε όλους τους παραπάνω λόγους, αλλά και σε κάποιες ιώσεις. Και σ’ αυτή την περίπτωση εμφανίζεται ο εμετός του σκύλου.\nΕξωκρινής Παγκρεατική Ανεπάρκεια. Σε αυτήν την παθολογική κατάσταση, η πέψη είναι ατελής και δεν γίνεται απορρόφηση όλων των απαραίτητων συστατικών των τροφών. Οφείλεται πιθανότατα σε χρόνια παγκρεατίτιδα σε συνδυασμό και με την ύπαρξη σακχαρώδη διαβήτη και έχει σαν κύρια συμπτώματα τη διάρροια, την απώλεια βάρους και την κακή ποιότητα του τριχώματος.\nΚολίτιδα. Είναι η οξεία ή χρόνια φλεγμονή του παχέος εντέρου, που μπορεί να οφείλεται σε λόγους κληρονομικότητας, σε μικροβιακούς παράγοντες και σε παρασιτισμό. Τα κύρια συμπτώματα που εμφανίζει είναι η επώδυνη αφόδευση, η δυσκοιλιότητα που εναλλάσσεται με διάρροια.\nΕντερική Δυσαπορρόφηση. Πρόκειται για φλεγμονή του λεπτού εντέρου που δεν επιτρέπει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών της τροφής.\nΌλες οι προαναφερθείσες γαστρεντερικές διαταραχές έχουν ως συνηθέστερα συμπτώματα, ο εμετός του σκύλου, τη διάρροια, την ανορεξία ή την αφύσικη αύξηση της όρεξης, την αφυδάτωση, την κατάπτωση, τα αιματηρά ή βλεννώδη κόπρανα και τα αέρια.\nΌσον αφορά την αντιμετώπιση όλων των γαστρεντερικών προβλημάτων του σκύλου σας, πρέπει, πρώτα από όλα, να έχετε υπόψη σας ότι η σωστή αιτιολογική διάγνωση οδηγεί σε αποτελεσματικότερη και μόνιμη θεραπεία. Κάποια προληπτικά μέτρα, όπως ο συχνός και σωστός αποπαρασιτισμός και ο απαραίτητος εμβολιασμός, καθώς και η σωστή ποιότητα και ποσότητα τροφής συντελούν ώστε να μειώνεται η συχνότητα εμφάνισης των γαστρεντερικών διαταραχών. Έπειτα, υπάρχει η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Ο εμετός του σκύλου, αντιμετωπίζεται με τη χορήγηση αντιεμετικών και η διάρροια με τη χορήγηση αντιδιαρροϊακών ή αντιβίωσης, καθώς και ορού ενυδάτωσης.\nΣε περίπτωση, τώρα, που βλέπουμε τον σκύλο μας να αντιμετωπίζει ένα οξύ πεπτικό πρόβλημα, πρέπει, πρώτιστα, να απομακρύνουμε την τροφή και το νερό, ώστε να αφήσουμε για λίγο το πεπτικό του σύστημα να ξεκουραστεί. Θα πρέπει, επίσης, να επικοινωνήσουμε πάραυτα με τον κτηνίατρό μας, να του αναφέρουμε τα συμπτώματα και να ακολουθήσουμε τις ειδικές οδηγίες που θα μας δώσει. Παράλληλα, θα πρέπει να δώσουμε βάση και στην τροφή που θα δώσουμε στον σκύλο μας, αφού ηρεμήσουν τα συμπτώματά του, ώστε να μην τον πειράξει και να επανέλθει σταδιακά.\nΕάν ο σκύλος μας ταλαιπωρείται από χρόνιο γαστρεντερικό πρόβλημα, θα πρέπει να είμαστε σε θέση να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματά του (εμετός του σκύλου, διάρροια, αδιαθεσία) και να κατανοούμε οποιαδήποτε αλλαγή στη συμπεριφορά του. Αυτό σημαίνει ότι δεν παραμελούμε τις συχνές επισκέψεις στον κτηνίατρο, όπου του αναλύουμε όλες τις παρατηρήσεις μας σχετικά με τον σκύλο μας, του παραθέτουμε το ιστορικό του και φροντίζουμε να ενημερωνόμαστε για το διαγνωστικό πλάνο που θα πρέπει να ακολουθηθεί. Σημαντικό είναι, επίσης, να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα εκείνα προληπτικά μέτρα που θα μας συστήσει ο κτηνίατρός μας.\nΤέλος, αυτό που είναι εξαιρετικά σημαντικό είναι να θυμάστε ότι ο σκύλος σας είναι μοναδικός, όπως και το πρόβλημα που αντιμετωπίζει, για αυτό και δεν επιτρέπεται να δίνετε στον σκύλο σας σκευάσματα και φάρμακα που δίνει ο φίλος ή ο γείτονάς σας στον δικό του σκύλο. Παράλληλα, δεν πρέπει να δοκιμάζετε θεραπείες που δεν έχουν την έγκριση του κτηνιάτρου σας και, φυσικά, δεν πρέπει να αναζητάτε λύσεις, με μόνο κριτήριο το οικονομικό.\nΟ σκύλος σας είναι ο καλύτερος φίλος σας και για να παραμείνει υγιής για πολλά χρόνια, θα πρέπει να θυμάστε πάντα ότι έχει ανάγκες που χρήζουν ιατρικής αντιμετώπισης και φροντίδας, ακριβώς όπως έχετε και εσείς. Για αυτό, βρείτε σήμερα κιόλας έναν κτηνίατρο κοντά σας που θα μπορεί να βοηθήσει και σας υποστηρίξει οποτεδήποτε και αν τον χρειαστεί ο σκύλος σας.


Ζέτα Μακρυπούλια - Αποστόλης Τότσικας: Παρουσιαστές στη λαμπερή βραδιά των βραβείων «M. Figaro Cyprus»! (ΦΩΤΟ+ VIDEO) - ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ\nΑσφαλιστικό – Τι προβλέπει το νομοσχέδιο για αναδρομικά και αυξήσεις στις συντάξεις\nΣΥΝΕΙΔΗΣΗ › Ζέτα Μακρυπούλια – Αποστόλης Τότσικας: Παρουσιαστές στη λαμπερή βραδιά των βραβείων «M. Figaro Cyprus»! (ΦΩΤΟ+ VIDEO)\nΖέτα Μακρυπούλια – Αποστόλης Τότσικας: Παρουσιαστές στη λαμπερή βραδιά των βραβείων «M. Figaro Cyprus»! (ΦΩΤΟ+ VIDEO)\nΣΥΝΕΙΔΗΣΗ • 17 Απρ 2019 11:39:54 EEST Lifestyle\nMία λαμπερή βραδιά έζησαν χθες στην Κύπρο στα καθιερωμένα πλέον βραβεία του «Μadame Figaro Cyprus«! Παρουσιαστές της βραδιάς η απαστράπτουσα Ζέτα Μακρυπούλια και ο γοητευτικός Αποστόλης Τότσικας! Ο σκοπός του θεσμού είναι η ανάδειξη και η επιβράβευση των Κυπρίων γυναικών, που διακρίθηκαν και διέπρεψαν όλες αυτές που προσέφεραν και αξίζουν την αγάπη και την στήριξη.\nΥποψήφιες Γυναίκες της Χρονιάς! Ερμηνεύτριες, ηθοποιοί, fashion designers, δημοσιογράφοι, αθλήτριες, δημιουργοί/εικαστικοί, επιστήμονες/ακαδημαϊκοί, επαγγελματίες/επιχειρηματίες και γυναίκες που προσφέρουν στον άνθρωπο και στο κοινωνικό σύνολο. Όλες αυτές οι γυναίκες έχουν εργαστεί σκληρά και τώρα ήρθε η δική μας σειρά να τις αναγνωρίσουμε και να τις επιβραβεύσουμε μέσα από το θεσμό αυτό.\nΟι μοναδικοί και απόλυτοι κριτές καθόλη τη διάρκεια της διαδικασίας για την ανάδειξη των γυναικών της χρονιάς ήταν το αναγνωστικό κοινό του περιοδικού Madame Figaro.\nΙδιαίτερη εντύπωση έκανε η Νατάσα Θεοδωρίδου τόσο με την ολόσωμη χρυσή φόρμα που επέλεγε όσα και με το κόκκινο μίντι φόρεμά της! Η Νατάσα τραγούδησε στη σκηνή μαζί με τον Πέτρο Ιακωβίδη ενώ αίσθηση έκανε και η παρουσία στη σκηνή της Μιρέλας Πάχου! Αισθητή φυσικά έγινε και η παρουσία του Γιώργου Αγγελόπουλου! Δες φωτογραφίες και βίντεο από την βραδιά\nΜιχάλης Χατζηγιάννης: Σε ψυχολόγο για την Ζέτα Μακρυπούλια! Αποκάλυψη – «βόμβα»…\nΤόνια Σωτηροπούλου: Ταξίδι στο Λονδίνο με τον Κωστή Μαραβέγια! (ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ…\nΚατερίνα Γερονικολού: Πώς σχολίασε τις ερωτικές σκηνές με τον Γιάννη Τσιμιτσέλη…\n23 Ιαν 2020 Προβληματισμός για τους εμπρησμούς σε αυτοκίνητα – Τέταρτη νύχτα επιθέσεων στην…\n23 Ιαν 2020 1.000 ευρώ από το ζεύγος Μούτου για κάθε γέννηση παιδιού στην…


Ας ξεκινήσουμε μαζί! ~ Sensory-Explorer Blog!\nΜε θλίβει το ‘πάει ο παλιός ο χρόνος.’\nΘες γιατί δε μου αρέσουν οι αποχαιρετισμοί και το όποιο τέλος;\nΘες γιατί δένομαι εύκολα και κάνω δικό μου το κάθε τι;\nΘες γιατί το νέο μου είναι άγνωστο και μου δημιουργεί φόβο, όσο κι αν το λαχταρώ;\nΘες γιατί πίσω από το ‘τελευταίο’ και το ‘νέο’ παραμονεύει μια τεράστια συνειδητή ευθύνη που μερικές φορές θα προτιμούσα να κάνω πως δεν τη βλέπω;\nΕυθύνη και αυτό-αξιολόγηση.\nΓιατί το πέρασμα από τον ένα χρόνο στον άλλο δεν είναι τέλος και αρχή, αλλά συνέχεια. Ότι ήμουν στις 31 Δεκεμβρίου θα είμαι και στις 1 Ιανουαρίου. Ο ίδιος άνθρωπος, τα ίδια συναισθήματα, οι ίδιες σκέψεις, οι ίδιες αξίες, οι ίδιες πεποιθήσεις, η ίδια εσωτερική αναζήτηση.\nΤότε τι θα αλλάξει με το νέο χρόνο;\nΚατά τη γνώμη μου, αυτό που θα ήταν ευκαιρία να δούμε και να αξιολογήσουμε στην αλλαγή του χρόνου, είναι όσα στην καθημερινότητα μας έχουμε βάλει στον ‘αυτόματο πιλότο’, γιατί τα θεωρούμε δεδομένα και σίγουρα.\nΟι σχέσεις μας, η συμπεριφορά μας στους δικούς μας ανθρώπους, η συμπεριφορά στον εαυτό μας, ο τρόπος που ενεργούμε, που παίρνουμε αποφάσεις, που αντιδρούμε σε ό,τι μας συμβαίνει.\nΑναφέρομαι στις σχέσεις που νοιώθουμε πολύ κοντά μας. Τις αγαπησιάρικες σχέσεις. Γονείς, αδέρφια, παιδιά, σύζυγοι, φίλοι. Σχέσεις που εμείς νοιώθουμε τόσο κοντά στην καρδιά μας, γιατί είναι οι ‘δικοί’ μας άνθρωποι.\nΌμως τους το δείχνουμε; Το ξέρουν; Τους το εκφράζουμε; Πόσο χρόνο αφιερώνουμε στην καθημερινότητα μας σ αυτούς τους τόσο σημαντικούς ανθρώπους της ζωής μας;\nΔιαβάζουμε τόσα επαγγελματικά άρθρα για το ‘πώς να δώσεις τον καλύτερο εαυτό σου και να κερδίσεις στον πελάτη σου’, επενδύουμε τόσο χρόνο στο να βρούμε νέες ιδέες, τρόπους, τι θέλει ο πελάτης, τι μπορεί να θέλει και να μην το ξέρει ακόμα, τι βαθύτερη ανάγκη μπορεί να έχει και να θέλει να καλύψει.\nΓια να τις προσωπικές μας σχέσεις, αλήθεια, γιατί δεν κάνουμε το ίδιο;\nΠόση ενέργεια επενδύουμε στους δικούς μας ανθρώπους;\n«Μα αυτούς δε χρειάζεται να τους κερδίσουμε!»\n«Άλλωστε, όταν επιστρέφω στο σπίτι το βράδυ είμαι τόσο κουρασμένος / κουρασμένη που το μόνο που θέλω είναι να βουλιάξω στον καναπέ και να χαθώ απ΄ όλους κι απ’ όλα. Να ‘αδειάσει το κεφάλι μου’, να δω κάτι στην τηλεόραση για να ‘ξεφύγει το μυαλό μου’ και να μπορέσω να κοιμηθώ.»\nΉ, η άλλη εκδοχή, με το που επιστρέφουμε στο σπίτι αρχίζουμε και αραδιάζουμε όλα τα άσχημα της ημέρας, ‘κάπου να τα πω για να ξαλαφρώσω γιατί έσκασα σήμερα , ήταν πολύ πιεστική μέρα’.\nΚαι αφηνόμαστε να μιλάμε και να μιλάμε, κι όταν έχουμε τελειώσει πια, είμαστε τόσο φορτισμένοι που δε θέλουμε να ακούσουμε τίποτα και κανέναν.\nΚι έτσι χανόμαστε σιγά σιγά…\nΑπό τη γυναίκα μας, από τον άντρα μας, από τα παιδιά μας…\nΚαι χανόμαστε στ΄ αλήθεια… Από τη ζωή όλων… Μέχρι να γίνει ένα δυνατό ταρακούνημα και να αρχίσουμε τα ‘Πώς δεν είχα καταλάβει τίποτα;’ ‘Γιατί δε μου είχες μιλήσει ποτέ γι αυτό;’\n‘Πότε να σου μιλήσω;’\n‘ Τι εννοείς; Εγώ πάντα εδώ είμαι, δεν καταλαβαίνω τι λες; Να σε ακούσει και κανείς θα λέει πως εγώ όλο γυρίζω και δεν είμαι ποτέ στο σπίτι!’\nΛόγια που λέμε, λόγια που πιστεύουμε, λόγια που πληγώνουν, λόγια που απομακρύνουν τις καρδιές και τους ανθρώπους που αγαπάμε και θέλουμε στη ζωή μας.\nΔικός μας και δεδομένος δεν είναι κανείς.\nΟφείλουμε στους ανθρώπους που αγαπάμε και μας αγαπούν, να δίνουμε λόγο για να μείνουν. Χρόνο από το χρόνο μας. Τη σκέψη μας και έκφραση της αγάπης μας.\nΚαι να τους ακούμε αληθινά. Να νοιαζόμαστε για το τι πραγματικά σημαίνουν τα λόγια τους, οι συμπεριφορές τους, τα παράπονα τους. Να νοιαζόμαστε πώς ήταν η μέρα τους, τι τους προβλημάτισε, τι διαχειρίστηκαν σωστά.\nΝα μαθαίνουμε ο ένας τον άλλον και ο ένας από τον άλλο. Να μαθαίνουμε τα όνειρα τους και τους στόχους τους. Και να αφήνουμε και εκείνους να μπουν στη ψυχή μας, στο μυαλό μας, στους φόβους μας και στα όνειρα μας.\nΚαι γέφυρα επικοινωνίας και σύνδεσης.\nΑξιολόγηση χρειάζεται και στον τρόπο που φερόμαστε στον εαυτό μας. Δεν αναφέρομαι στο Εγώ μας, αλλά στον τρόπο που φερόμαστε στο σώμα μας, στο μυαλό μας, στην θεική οντότητα μας.\nΤι λέει για μας αυτή η φλύαρη φωνή στο μυαλό μας;\nΜας υποστηρίζει και μας ενδυναμώνει ή μας κατακρίνει από το πρωί μέχρι το βράδυ; Μας χαμογελά ή περιμένει σα δήμιος να μας καταρρακώσει σε κάθε λάθος μας;\nΟι φωνές που ακούμε, φωνές ανθρώπων που ως παιδιά ήταν πολύ σημαντικοί για μας, μας κάνουν να νοιώθουμε όμορφα; Μας εμψυχώνουν για να προχωρήσουμε στη ζωή μας; Μας βοηθούν να πάρουμε αποφάσεις από θέση δύναμης; Ή μας δημιουργούν ανασφάλειες και φοβίες; Μας κάνουν θύματα ή μας ωθούν να πιστέψουμε στις ικανότητες μας και να ανοίξουμε νέους δρόμους στη ζωή μας;\nΚι αν δε μας βοηθούν ή δε μας στηρίζουν, γιατί τις κουβαλάμε ακόμα και τους δίνουμε δικαίωμα και ισχύ;\nΑς πούμε ένα ‘ευχαριστώ, αυτό το σκεπτικό δεν είναι δικό μου!’ ας απελευθερώσουμε τη ‘φωνή’ με αγάπη και ας αφήσουμε χώρο μέσα μας για τη δική μας φωνή, σκέψη και απόφαση. Είμαστε ελεύθεροι να επιλέγουμε ό,τι μας στηρίζει και μας εξελίσσει. Ό,τι είναι ωφέλιμο για το ανώτερο καλό και το δικό μας και των ανθρώπων μας.\nΚι αν πάψουν οι φωνές που έχουμε αφήσει να μας σαμποτάρουν τόσα χρόνια, θα αρχίσουμε να αγαπάμε την υπόσταση μας. Θα εστιαζόμαστε στα καλά μας στοιχεία, στα χαρίσματα μας και στα ταλέντα μας και θα τους δώσουμε χώρο και χρόνο για να εξελιχθούν και να εκφραστούν κι αυτά.\nΘα ανοίξει η πόρτα της χαράς και της πληρότητας, θα επιτρέψουμε να φανούν όλα αυτά τα όμορφα που έχουμε μέσα μας και θα τολμήσουμε να αποκαλύψουμε στους άλλους την ομορφιά που έχουμε.\nΈχει ανάγκη μεγάλη για ομορφιά ο κόσμος μας.\nΚαι οφείλουμε να την προσφέρουμε και στον εαυτό μας και στους άλλους.\nΜέσα απ΄ όλη αυτή τη χαρά και την ομορφιά που πηγάζουν από την ύπαρξη του καθενός μας, θα έρθει και η αγάπη για το σώμα μας. Το μόνο σύντροφο και πιστό υποστηρικτή που έχουμε από τη στιγμή της γέννησης μας μέχρι τη στιγμή της αναχώρηση μας. Δε μας ζητά κάτι το ιδιαίτερο. Μόνο να προσέχουμε με τι το τροφοδοτούμε και τι σκεφτόμαστε, γιατί και τα δύο το επηρεάζουν.\n«Επίγνωση, αυτογνωσία, αυτοέλεγχος, σεβασμός, νοιάξιμο και ομορφιά.\nΚαι μεγάλα αυτιά για να ‘βλέπουμε’ και ανοιχτά μάτια για να ‘ακούμε’.»\nΑυτές είναι οι ευχές μου για όλους μας για το Νέο Έτος κι εύχομαι του χρόνου τέτοια μέρα να είμαστε όλοι ένα βήμα πιο κοντά στον όμορφο και ευγενικό μας εαυτό μας κι ένα βήμα και μια αγκαλιά πιο κοντά στους αγαπημένους ανθρώπους της ζωής μας.\nΕυχαριστώ πολύ το Μάνο Γαμπιεράκη για την παραχώρηση της πανέμορφης φωτογραφίας του.


ΛΑΜΠΡΑ ΤΑ ΘΥΡΑΝΟΙΞΙΑ ΤΟΥ ΙΕΡΟΥ ΝΑΟΥ ΤΩΝ ΑΓΙΩΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΚΑΙ ΕΛΕΝΗΣ ΣΤΗΝ 79 ΑΔΤΕ «ΜΥΚΑΛΗ» ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΘΕΜΕΛΙΩΘΕΙ ΕΠΙ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΤΟΥ ΥΠΟΣΤΡΑΤΗΓΟΥ ε.α. ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΚΟΥΡΗ.\nΤα θυρανοίξια του εκκλησιδίου των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης, που είχε θεμελιωθεί δύο χρόνια πριν το 2018, επί διοίκησης του Ταξιάρχου και νυν Υποστρατήγου ε.α. Γεωργίου Κουρή, στο Στρατόπεδο “Βασμανώλη” έδρα της Ταξιαρχίας “Μυκάλη” πραγματοποιήθηκαν σήμερα Τετάρτη 4 Μαρτίου 2020.\nΤην τελετή των θυρανοιξίων τέλεσαν ο Αρχιμανδρίτης π. Σωτήριος Κοσμόπουλος, βοηθούμενος από τον π. Μακάριο, ηγούμενο της Ι.Μ. Τιμίου Σταυρού, τον π. Εμμανουήλ, εφημέριο του Ι. Ν. Αγ. Χαραλάμπους και τον π. Δημήτριο, εφημέριο του Ι.Ν. Αγ. Θεοδώρου Σάμου, στην ευθύνη του οποίου θα βρίσκεται από δω και στο εξής το ναϊδριο.\nΟ ιερός ναός ήταν επιθυμία του πρώην Ταξιάρχου κ. Κουρή και θεμελιώθηκε επί των ημερών του, στις αρχές του 2018 επί διοίκησής του. Μετά την αποστρατεία του στις 4 Μαρτίου του 2019, την αποπεράτωση συνέχισε με ενέργειές του και την καθοδήγηση του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτου μας κ. Ευσεβίου, ο νυν Ταξίαρχος κ. Δημήτριος Βακεντής, με αρχική χορηγία του εφοπλιστή κ. Ιγγλέση και στη συνέχεια την οικονομική συμβολή πολλών Σαμιωτών.\nΤην αποπεράτωση έκανε εξ ολοκλήρου του το Τμήμα Τεχνικών έργων της 79 ΑΔΤΕ, με την τεχνική υποστήριξη της μόνιμης υπαλλήλου της 79 ΑΔΤΕ, αρχιτεκτόνισσας κας Γαρυφαλλιάς Γκουντάρα, με την ευγενή προσφορά υλικών και εργασίας από ντόπιους επαγγελματίες.\nΕψάλη η σχετική ακολουθία από τον χορό των ιερωμένων και πραγματοποιήθηκε ο αγιασμός και η τελετουργία των θυρανοιξίων, ενώ αμέσως μετά εισήλθαν στον ναό ο νυν και ο πρώην Ταξίαρχοι Δημ. Βακεντής και Γεωργ. Κουρής.\nΑμέσως μετά το κλείσιμο της τελετής οι αρκετοί παρευρισκόμενοι, μεταξύ των οποίων ο Αντιδήμαρχος Αν. Σάμου Μιχάλης Μητσός, ο πρόεδρος του νοσοκομείου Ν. Στεφανής και άλλοι, επισκέφτηκαν τον ναό, που έχει αγιογραφηθεί σχεδόν στο σύνολό του από τις μοναχές της Ι.Μ. Ζωοδόχου Πηγής.\nΠαρατέθηκε στη συνέχεια δεξίωση στο κτίριο της διοίκησης της Ταξιαρχίας “Μυκάλη”, ενώ διανεμήθηκε μαζί με την αρτοκλασία η πατροπαράδοτη νηστίσιμη γιορτή.\nLabels#ΕΓΚΑΙΝΙΑ ΙΕΡΟΥ ΝΑΟΥ, #ΕΚΚΛΗΣΙΑ - ΒΙΟΙ ΑΓΙΩΝ, #ΕΛΛΑΔΑ, #ΙΕΡΟΣ ΝΑΟΣ ΚΟΙΜΗΣΕΩΣ ΘΕΟΤΟΚΟΥ ΠΛΑΤΕΟΣ, #ΚΩ, #ΣΑΜΟΣ