ΥΓΕΙΑ | Μπορώ να ξανακολλήσω κορωνοϊό;\nΜπορώ να ξανακολλήσω κορωνοϊό;\nΠόσα περιστατικά επαναμόλυνσης έχουν καταγραφεί, και τι σημαίνει αυτό για την ανάπτυξη ενός αποτελεσματικού εμβολίου;\nΤο κατά πόσον οι άνθρωποι αποκτούν ανοσία στον κορωνοϊό αφού κολλήσουν, και αν ναι για πόσο καιρό, είναι ένα ζήτημα που απασχολεί εδώ και αρκετούς μήνες τους επιστήμονες, οι οποίοι ανακαλύπτουν, σπάνια μεν υπαρκτά δε, περιστατικά ατόμων που επαναμολύνθηκαν.\nΤα μέχρι στιγμής περιστατικά\nΌπως διαβάζουμε στο Iatronet, το πρώτο περιστατικό επαναμόλυνσης ανακοινώθηκε τον Αύγουστο και αφορούσε έναν 33χρονο υγιή άνδρα που εμφάνισε συμπτώματα βήχα, πτύελα, πονόλαιμο, πυρετό και πονοκέφαλο για 3 ημέρες, κατά την περίοδο της πρώτης μόλυνσης.\nΗ διάγνωση με κορωνοϊό τεκμηριώθηκε με μοριακή μέθοδο στις 26 Μαρτίου, ο ασθενής νοσηλεύτηκε στις 29 Μαρτίου, και αμέσως μετά τα συμπτώματα άρχισαν να υποχωρούν. Ο ασθενής πήρε εξιτήριο στις 14 Απριλίου. Το περιστατικό διαγνώσθηκε εκ νέου ενώ ήταν ασυμπτωματικός κατά την επιστροφή του από την Ισπανία, στις 15 Αυγούστου. Νοσηλεύτηκε ξανά και παρέμεινε ασυμπτωματικός.\nΑκολούθησαν αντίστοιχα περιστατικά στο Χονγκ Κονγκ, στο Βέλγιο, στον Ισημερινό και στην Ολλανδία, με ποιο πρόσφατο ένα στην Αμερική, όπου άντρας βρέθηκε θετικός για δεύτερη φορά σε διάστημα δύο μηνών. Το ενδιαφέρον με το πρόσφατο αυτό περιστατικό είναι ότι τη δεύτερη φορά ο ασθενής παρουσίασε πιο σοβαρά συμπτώματα σε σχέση με την πρώτη.\nΣυγκεκριμένα, ο 25χρονος άνδρας βρέθηκε θετικός σε SARS-CoV-2 για πρώτη φορά στις 18 Απριλίου, μετά από συμπτώματα πονόλαιμου, βήχα, κεφαλαλγίας, ναυτίας και διάρροιας που διαρκούσαν μερικές εβδομάδες. Στις 27 Απριλίου ανάρρωσε και βρέθηκε αρνητικός στον ιό στις 9 και 26 Μαΐου. Μόλις δύο ημέρες αργότερα, όμως, στις 28 Μαΐου, ανέπτυξε εκ νέου συμπτώματα, αυτή τη φορά με πυρετό και ζαλάδα. Βρέθηκε θετικός στις 5 Ιουνίου και έπρεπε να νοσηλευτεί αφού παρουσίασε συμπτώματα δύσπνοιας. Ο άνδρας δεν έπασχε από υποκείμενα νοσήματα και έχει αναρρώσει από τη νόσο.\nΣύμφωνα με το δίκτυο BNO News, έχουν καταγραφεί μέχρι τις 16 Οκτωβρίου συνολικά 24 περιστατικά επαναμόλυνσης παγκοσμίως.\nΕίναι οι επαναμολύνσεις από ιούς κάτι το περίεργο ή το μη συνηθισμένο;\nΣύμφωνα με ρεπορτάζ της Washington Post όχι. Μόνο μερικοί ιοί, όπως αυτός που προκαλεί ιλαρά, παρέχουν στα «θύματά» τους δια βίου ανοσία από μια δεύτερη μόλυνση. Οι συνηθισμένοι ιοί, όπως ο κορωνοϊός, που προκαλούν αναπνευστικές νόσους (βλ. κρυολογήματα και κοινή γρίπη), έχουν την ικανότητα να μολύνουν εκ νέου. Η επαναμόλυνση αυτή οφείλεται σε έναν αριθμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της ανεπαρκούς απόκρισης από το ανοσοποιητικό σύστημα, της εξασθενημένης ανοσίας και της μετάλλαξης του ιού στο βαθμό που οι άνθρωποι ουσιαστικά αντιμετωπίζουν την τελευταία «έκδοση» του, για πρώτη φορά.\nΣυγκεκριμένα για τον νέο κορωνοϊό, οι μεταλλάξεις του δεν έχουν προκαλέσει ιδιαίτερη ανησυχία, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι η μόλυνση από τον ιό παρέχει κάποια ανοσία για κάποιο χρονικό διάστημα.\nΣε μια μελέτη σε πιθήκους που μολύνθηκαν με τον ιό, φάνηκαν να προστατεύονται από την επαναμόλυνση όταν εκτέθηκαν σε ίδιο στέλεχος στη φάση πρώιμης ανάρρωσης. Άλλες μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι παράγουν αντισώματα για έως και 7 μήνες μετά τη μόλυνση. Ωστόσο, δεν είναι σαφές ότι η παρουσία των αντισωμάτων αρκεί για την πρόληψη της επαναμόλυνσης και η έρευνα έδειξε επίσης ότι τα επίπεδα αντισωμάτων πέφτουν γρήγορα, ειδικά για τις ήπιες περιπτώσεις.\nΤι γίνεται τη δεύτερη φορά;\nΣε 10 από τις 19 περιπτώσεις που κατέγραψε το δίκτυο BNO News, η δεύτερη μόλυνση προκάλεσε χειρότερα συμπτώματα από την πρώτη και σε πέντε περιπτώσεις προκάλεσε σοβαρή ασθένεια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ένας λόγος θα μπορούσε να είναι ότι στη δεύτερη περίπτωση ο ασθενής εκτέθηκε σε υψηλότερη ή πιο μολυσματική δόση του ιού. Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι γνωστό εάν αυτοί που έχουν μολυνθεί ξανά μπορούν να μεταδώσουν τον ιό σε άλλους. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, μια ομάδα ερευνητών αναφέρει στο επιστημονικό περιοδικό Lancet, ότι όσοι έχουν περάσει κορωνοϊό πρέπει να λάβουν τις ίδιες προφυλάξεις με όλους τους άλλους.\nΕπηρεάζουν οι επαναμολύνσεις την αποτελεσματικότητα των εμβολίων;\nΙστορικά, τα εμβόλια που ήταν ευκολότερο να φτιαχτούν είναι αυτά ενάντια σε ασθένειες στις οποίες η πρωτογενής λοίμωξη οδήγησε σε δια βίου ανοσία, αναφέρει ο Richard Malley στο nature.com, ειδικός παιδιατρικών μολυσματικών ασθενειών στο Boston Children's Hospital στη Μασαχουσέτη. Τέτοια παραδείγματα είναι η ιλαρά και η ερυθρά.\nΩστόσο, η πιθανότητα επαναμόλυνσης δεν σημαίνει ότι ένα εμβόλιο κατά του κορωνοϊού δεν μπορεί να είναι αποτελεσματικό, προσθέτει. Ορισμένα εμβόλια, για παράδειγμα, απαιτούν «ενισχυτικές» λήψεις για τη διατήρηση της προστασίας. «Δεν πρέπει να τρομάζει ο κόσμος», λέει ο Malley.\nΣε κάθε περίπτωση, περισσότερα δεδομένα για την επαναμόλυνση θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ερευνητές να αναπτύξουν εμβόλια, μαθαίνοντάς τους ποιες ανοσολογικές αντιδράσεις είναι σημαντικές για να διατηρηθεί η ανοσία.\nΠού θα βρω ψυχολογική υποστήριξη;\nΗ πανδημία επηρεάζει και την ποιότητα του ύπνου μας Hacks για μία πιο ομαλή περίοδο Τα σπιτικά rapid test είναι γεγονός Σημάδια ότι έχεις γίνει έρμαιο του κινητού σου\nΤο λοκντάουν προκαλεί διαταραχές στον ύπνο Πώς να βοηθήσεις κάποιον με κατάθλιψη Πού θα βρω ψυχολογική υποστήριξη; Γιατί θυμώνω τόσο εύκολα;


Συγκρίνετε τιμές ενοικίασης αυτοκινήτου σε Νησιά Κόκος (Κίλινγκ) με την Skyscanner\nΕίτε πετάτε για Νησιά Κόκος (Κίλινγκ) για ένα σύντομο διάλειμμα ή για διαμονή μεγαλύτερης διάρκειας, μπορείτε να αφαιρέσετε το άγχος από το μετέπειτα ταξίδι σας ενοικιάζοντας αυτοκίνητο. Με τόσες εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων ανάμεσα στις οποίες μπορείτε να διαλέξετε, η Skyscanner σας διευκολύνει να βρείτε την καλύτερη προσφορά. Απλά πείτε μας τις ημερομηνίες σας και θα σας δείξουμε ποια αυτοκίνητα είναι διαθέσιμα και από ποιες εταιρείες ενοικίασης. Και το πιο σημαντικό, ποιες εταιρείες προσφέρουν τις καλύτερες τιμές.\nΜπορείτε να κερδίσετε περισσότερα από το ταξίδι σας εάν ενοικιάσετε αυτοκίνητο. Δεν χρειάζεται να βασίζεστε στις δημόσιες συγκοινωνίες σε Νησιά Κόκος (Κίλινγκ). Αντ’ αυτού, μπορείτε να κατεβείτε από το αεροπλάνο και να ξεκινήσετε την περιπέτειά σας. Δεν χρειάζεται να δυσκολευτείτε να χωρέσετε τη βαλίτσα σας σε ένα γεμάτο λεωφορείο.\nΕίτε θέλετε να ενοικιάσετε ένα οικογενειακό αυτοκίνητο για οικογενειακές διακοπές, ένα διθέσιο αυτοκίνητο για την πόλη για μια ρομαντική απόδραση ή κάτι μεταξύ των δύο, είστε καλυμμένοι. Όταν συγκρίνετε αυτοκίνητα ενοικίασης σε Νησιά Κόκος (Κίλινγκ) θα σας δείχνουμε τις καλύτερες προσφορές για διάφορα οχήματα, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε το καλύτερο αυτοκίνητο για το ταξίδι σας σε τιμή που να ταιριάζει στο πορτοφόλι σας.\nΟι σελίδες πληροφόρησης για ενοικίαση αυτοκινήτου μας έχουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις εταιρείες ενοικίασης που είναι διαθέσιμες σε Νησιά Κόκος (Κίλινγκ) και οι οδηγοί πόλης μας θα σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε το μετέπειτα ταξίδι σας χωρίς να κοιτάτε πίσω. Εάν χρειάζεστε ξενοδοχεία σε Νησιά Κόκος (Κίλινγκ), με την Skyscanner μπορείτε να τα συγκρίνετε και αυτά και να βρείτε τις καλύτερες προσφορές.\nΝα θυμάστε να έχετε μαζί σας και τα δύο μέρη της άδειας οδήγησης (φωτοκάρτα και αντίστοιχο σε χαρτί), καθώς οι περισσότερες εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων σε Νησιά Κόκος (Κίλινγκ) θα σας ζητήσουν να τις δουν πριν σας επιτρέψουν να απομακρυνθείτε.\nΞενοδοχεία σε Νησιά Κόκος (Κίλινγκ)


Φθηνές πτήσεις από Ιντιανάπολη προς Paleochori | (IND - MLO) - KAYAK\nΒρείτε φθηνές πτήσεις από Ιντιανάπολη προς Paleochori\nIND — MLO\nΠότε να κλείσετε πτήσεις από Ιντιανάπολη προς Αερολιμένας Μήλου\nΣυχνές Ερωτήσεις - Πτήσεις από Ιντιανάπολη προς Paleochori\nΠοιες αεροπορικές εταιρείες πραγματοποιούν απευθείας πτήσεις Ιντιανάπολη-Paleochori;\nΔεν υπάρχουν απευθείας πτήσεις από Ιντιανάπολη προς Paleochori.\nΠοια μοντέλα αεροσκάφους εκτελούν πιο συχνά την πτήση από Ιντιανάπολη προς Paleochori;\nΠώς βρίσκει η KAYAK τόσο χαμηλές τιμές για πτήσεις από Ιντιανάπολη προς Paleochori;\nH KAYAK είναι μια μηχανή αναζήτησης για ταξίδια. Αυτό σημαίνει ότι ψάχνουμε σε όλο το διαδίκτυο για να βρούμε τις καλύτερες τιμές για τους χρήστες μας. Λαμβάνουμε πάνω από 2 δισεκατομμύρια αναζητήσεις πτήσεων κάθε χρόνο και έτσι μπορούμε να βρούμε ποικιλία τιμών και επιλογών για πτήσεις από Ιντιανάπολη προς Paleochori.\nΠώς μπορεί να με βοηθήσει το εργαλείο Πρόβλεψης Τιμών της KAYAK να διαλέξω τη σωστή στιγμή για να αγοράσω αεροπορικό εισιτήριο από Ιντιανάπολη προς Paleochori;\nΤο εργαλείο Πρόβλεψης Τιμών για πτήσεις της KAYAK χρησιμοποιεί ιστορικά δεδομένα για να καθορίσει αν η τιμή για μια πτήση προς Paleochori από Ιντιανάπολη θα αλλάξει εντός των επόμενων 7 ημερών, προκειμένου οι ταξιδιώτες να γνωρίζουν αν πρέπει να περιμένουν ή να κάνουν κράτηση.\nΠώς λειτουργεί το KAYAK Mix για πτήσεις από Ιντιανάπολη προς Paleochori;\nΤο KAYAK Mix σάς επιτρέπει να συνδυάσετε εισιτήρια απλής μετάβασης για να εξοικονομήσετε χρήματα σε σχέση με το κλασικό εισιτήριο με επιστροφή. Έτσι, μπορείτε να πετάξετε προς Paleochori με μια αεροπορική και πίσω προς Ιντιανάπολη με διαφορετική αεροπορική εταιρεία.\nΠώς λειτουργούν οι "ευέλικτες ημερομηνίες" της KAYAK και γιατί να τις επιλέξω κατά την αναζήτηση πτήσης από Ιντιανάπολη προς Paleochori;\nΚάποιες φορές, τα σχέδιά μας για ταξίδι δεν είναι τόσο δεσμευτικά. Εάν έχετε ευελιξία, με τις ευέλικτες ημερομηνίες μπορείτε να δείτε όλες τις επιλογές πτήσεων προς Paleochori από Ιντιανάπολη έως και 3 ημέρες πριν/μετά από τις ημερομηνίες της προτίμησής σας. Για να μπορείτε να επιλέξετε τις πτήσεις που ανταποκρίνονται καλύτερα στις ανάγκες σας.\nΚάντε κράτηση για φθηνές πτήσεις από Ιντιανάπολη προς Paleochori\nΙντιανάπολη - Paleochori Πτήσεις\nΙντιανάπολη (IND)Ηνωμένες Πολιτείες\nΒρείτε πτήσεις προς Paleochori στην KAYAK. Βρείτε φθηνά εισιτήρια προς Paleochori από Ιντιανάπολη. Η KAYAK ψάχνει σε εκατοντάδες ταξιδιωτικές ιστοσελίδες για να σας βοηθήσει να βρείτε φθηνά αεροπορικά εισιτήρια και να κάνετε κράτηση της πτήσης που σας ταιριάζει καλύτερα. Με την KAYAK μπορείτε επίσης να συγκρίνετε τιμές αεροπορικών εισιτηρίων για πτήσεις της τελευταίας στιγμής από Paleochori προς Ιντιανάπολη.


Βιογραφικό Εφόρου Δ.Π.Λ. | ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΠΙΝΑΚΟΘΗΚΗ ΛΑΜΙΑΣ "Αλέκος Κοντόπουλος"\nΒιογραφικό Εφόρου Δ.Π.Λ.\n2002: Ανέλαβε την Εφορεία της Δημοτικής Πινακοθήκης Λαμίας "Αλ. Κοντόπουλος" και έκτοτε επιμελείται όλες τις εκδηλώσεις εικαστικού χαρακτήρα και τα εκπαιδευτικά προγράμματα.\nΜάιος 2015: Πραγματοποίησε Διάλεξη στο Μουσείο Αλέκου Κοντόπουλου του Δήμου Αγ. Παρασκευής με θέμα: "Εκλεκτικές συγγένειες στο έργο των Α. Κοντόπουλου και Δ. Θεοτοκόπουλου ή πώς το πνευματικό μεταγράφεται στην τέχνη του 20ού αιώνα". Η διάλεξη διοργανώθηκε στο πλαίσιο εορτασμού της Διεθνούς Ημέρας Μουσείων.\nΜάιος 2016 : Πραγματοποίησε Διάλεξη στο Μουσείο Αλέκου Κοντόπουλου του Δήμου Αγ. Παρασκευής, με θέμα: "Το κύκνειο άσμα του Αλέκου Κοντόπουλου: τα έργα της περιόδου 1969-1974. Αναφορές στα κοινωνικά και πολιτικά γεγονότα της εποχής". Η διάλεξη διοργανώθηκε στο πλαίσιο εορτασμού της Διεθνούς Ημέρας Μουσείων.\nΆρθρα στο blog Πολιτισμού Πεμπτουσία, πατήστε εδώ.\nΗλεκτρονικό ταχυδρομείο: efimiapapaefthimiou@gmail.com


Κυκλαδίτισσα η νέα Πρέσβης της Ελλάδας στην Κύπρο! - Cyclades24\nΑρχική ΚΥΚΛΑΔΕΣ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ Κυκλαδίτισσα η νέα Πρέσβης της Ελλάδας στην Κύπρο!\nΚυκλαδίτισσα η νέα Πρέσβης της Ελλάδας στην Κύπρο!\nΟ Οκτώβριος θα φέρει αλλαγή στην κορυφή της πρεσβείας της Ελλάδος στην Λευκωσία και το σημαντικότερο για πρώτη φορά στην 59χρονη ιστορία των διπλωματικών σχέσεων Ελλάδας –Κύπρου, η Αθήνα αποφάσισε να τοποθετήσει στην θέση του πρέσβη , σε διαδοχή του κ. Ηλία Φωτόπουλου, γυναίκα διπλωμάτη, την κ. Αικατερίνη Ξαγοράρη.\nΗ τοποθέτηση της κ. Ξαγοράρη, η οποία τώρα είναι πρέσβης στην Αυστραλία, αποφασίστηκε στην τελευταία συνεδρίαση του υπηρεσιακού συμβουλίου του υπουργείου Εξωτερικών της Ελλάδος, το οποίο ασχολήθηκε με τοποθετήσεις και μετακινήσεις διπλωματών.\nΣύμφωνα με πληροφορίες του «Φ» τα έγγραφα για των διαπιστευτηρίων της κ. Ξαγοράρη έχουν σταλεί από το Ελληνικό στο Κυπριακό Υπουργείο Εξωτερικών και αναμένεται η συγκατάθεση για την διαπίστευση της από το Υπουργικό Συμβούλιο, η οποία μάλλον θα δοθεί στην αυριανή συνεδρίαση του.\nΗ νέα πρέσβης της Ελλάδος, με καταγωγή από τον Τριαντάρο Τήνου, υπηρέτησε στην Κύπρο ως πρώτη σύμβουλος στην πρεσβεία και αναπληρωτής αρχηγός της διπλωματικής αποστολής της Ελλάδος (επιτετραμμένη) από το 2008-2013. Στην Κύπρο είχε έλθει τότε από την πρεσβεία της Ελλάδος στην Άγκυρα, όπου από 2005 – 2008 ήταν πρώτη σύμβουλος. Μετά την Κύπρο η κ. Ξαγοράρη υπηρέτησε επί διετία στην κεντρική υπηρεσία του Ελληνικού ΥΠΕΞ ως αναπληρωτής διευθυντής της Διεύθυνσης Τουρκίας.\nΗ νέα πρέσβης της Ελλάδος, η οποία εισήλθε στην Διπλωματική Υπηρεσία το 1990 , υπηρέτησε μεταξύ άλλων ως πρόξενος στην Ανδριανούπολη (Τουρκία), στην μόνιμη αντιπροσωπεία της Ελλάδος στα Η.Ε και διευθυντής Γραφείου 2001 – 2003 για την Πρώην Γιουγκοσλαβική Δημοκρατία της Μακεδονίας (τότε), Βουλγαρία, Ρουμανία, Βοσνία και Ερζεγοβίνη. Τον Ιανουάριο του 2016 ανέλαβε πρέσβης της Ελλάδος στην Αυστραλία με έδρα την Καμπέρα.\nΗ κ. Ξαγοράρη σπούδασε στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Πολιτική Επιστήμη και Δημόσια Διοίκηση, στην Εθνική Σχολή Δημόσιας Διοίκησης- Τμήμα Διπλωματίας και στην Νομική Σχολή του Χάρβαρντ. Μιλά αγγλικά και γαλλικά.\nΟ σημερινός πρέσβης, Ηλίας Φωτόπουλος, ο οποίος ήλθε στην Κύπρο τον Απρίλιο του 2015, μετά από ευδόκιμη θητεία , επιστρέφει στην κεντρική υπηρεσία του ελληνικού ΥΠΕΞ. Ευγενής και νηφάλιος στις κρίσεις του ο κ. Φωτόπουλος βίωσε, μεταξύ άλλων (γεωτρήσεις, τουρκικές προκλήσεις στην ΑΟΖ) που συνέβησαν στην Κύπρο, την περίοδο των διαπραγματεύσεων για το Κυπριακό από το 2015 μέχρι σήμερα και συμμετείχε στην αντιπροσωπεία της Ελλάδος στην διάσκεψη του Κραν Μοντανά.\nΟ Ηλίας Φωτόπουλος εισήλθε στο διπλωματικό σώμα το 1988 και στην σταδιοδρομία του υπηρέτησε μεταξύ άλλων ως αναπληρωτής Επικεφαλής της Ελληνικής Πρεσβείας στο Κίεβο της Ουκρανίας, Επικεφαλής της Διεύθυνσης Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων του Υπουργείου Εξωτερικών και πριν έλθει στην Κύπρο ήταν πρέσβης της Ελλάδος στην Ποντγκόριτσα, Μαυροβουνίου.\nΤο πάλεψε αλλά λύγισε στο τάι-μπρέικ ο Φοίνικας – Στον τελικό...


Survivor: Αποχώρησε η Αγγελική Κοκαλίτσα! - MagazinoMou\nHomeUncategorizedSurvivor: Αποχώρησε η Αγγελική Κοκαλίτσα!\n1 Φεβρουαρίου 2018 Magazinomou Staff Uncategorized 0\nΕκτός Survivor βρίσκεται από σήμερα το βράδυ η Αγγελική Κοκαλίτσα. Η kick boxer των Μαχητών πήρε τις λιγότερες θετικές ψήφους από το τηλεοπτικό κοινό και αποχώρησε από τον Άγιο Δομίνικο. Οι “τυχεροί” της αποψινής βραδιάς ήταν οι Νίκος Θωμάς και Ροδάνθη Καπαρού, οι οποίοι είχαν μεγαλύτερη στήριξη από τους τηλεθεατές και συνεχίζουν στο παιχνίδι για, τουλάχιστον, μία εβδομάδα ακόμα.\n«Ήμουν προετοιμασμένη και για το θετικό και για το αρνητικό αποτέλεσμα. Χαίρομαι πάρα πολύ που μπήκα στο Survivor και έστω που έφτασαν μέχρι εδώ. Καλή επιτυχία σε όλους. Ήθελα να συνεχίσω περισσότερο, αλλά ήμουν προετοιμασμένη και για το αρνητικό αποτέλεσμα. Εύχομαι σε όλους τους συμπαίκτες μου καλή επιτυχία, να βάλουν τα δυνατά τους και να συνεχίσουν έτσι, δυνατοί και με το στόχο τους», είπε η Αγγελική Κοκαλίτσα.\nΔείτε όσα είπε η Αγγελική Κοκαλίτσα πριν φύγει από το Survivor:


Υπέρ του αδυνάτου « Παραστάσεις « Θέατρο « toSpirto.net\nΥπέρ του αδυνάτου Λυσίας\nΔημήτρης Ράπτης, Δέσποινα Σαραφείδου\nΜετάφραση: Δήμος Σπαθάρας (Λυσίας, Υπέρ του αδυνάτου) Δραματουργία: Θοδωρής Τσαπακίδης Σκηνικά - Κοστούμια: Βασίλης Μπαρμπαρίγος Μουσική: Λάμπρος Πηγούνης Χορογραφία: Δημήτρης Ράπτης Φωτισμοί - Video teaser: Τάσος Παλαιορούτας Βοηθός σκηνοθέτη: Μαρία Ρήγα Φωτογραφίες: Δημήτρης Γερακίτης - Νικόλας Μαναίος Παραγωγή: Εταιρεία θεάτρου 1+1=1\nΠέμπτη - Παρασκευή - Σάββατο - Κυριακή στις 21:15 Η παράσταση της Παρασκευής 30/3 δεν θα πραγματοποιηθεί.\n10 ευρώ κανονικό, 5 ευρώ μειωμένο\nΜια σκηνική σύνθεση βασισμένη στο λόγο "Υπέρ του αδυνάτου" του Λυσία και το γλυπτό "Μικρή χορεύτρια δεκατεσσάρων ετών" του Ντεγκά.\nΈνας ανάπηρος, μπροστά στη Βουλή, κατηγορούμενος, αγωνίζεται για την αξιοπρέπεια που δικαιούται. Μια μαθητευόμενη χορεύτρια εκτίθεται σαν «τέρας» μέσα στο κλουβί, ερήμην της. Είναι μικροί, ταπεινοί, ουσιαστικά ανώνυμοι. Θα κατηγορηθούν για αυθάδεια, αλαζονεία. Αλλά στέκουν στα πόδια τους και «εκτίθενται», από θέση ασθενή, αξιώνοντας προσοχή, σεβασμό, χώρο. Αναγκασμένοι να υπερασπιστούν μόνοι τον εαυτό τους (αυτή βουβά, αυτός με δάνεια ευφράδεια), διεκδικούν μια θέση κάτω από τον ήλιο.


Πώς αισθάνεται κάποιος να έχει πρόσβαση στο τηλέφωνό σας όταν δεν βρίσκεστε; Ακόμη χειρότερα, δεν έχετε κανένα αρχείο για το άτομο που αναμιγνύεται με το τηλέφωνό σας. Το redHanded είναι μια τέτοια εφαρμογή για το Android που σας επιτρέπει να καταγράφετε ένα στιγμιότυπο του εισβολέα και να τα πιάσετε με κόκκινο χέρι.\nΤο redHanded λειτουργεί μόνο με τηλέφωνο ή tablet Android που διαθέτει κάμερα που βλέπει προς τα εμπρός. Όταν οπλισμένος, το redHanded θα ξεκινήσει σιγά-σιγά να τραβά στιγμιότυπα σε προκαθορισμένα διαστήματα μέσω της κάμερας που βλέπει προς τα εμπρός το κινητό σας κάθε φορά που είναι ξεκλείδωτη. Οι λήψεις που θα ληφθούν θα αποθηκευτούν εύκολα στη γκαλερί σας με την τρέχουσα σφραγίδα χρόνου που θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε ποιος σας έφερε σε επαφή με το κινητό σας και πότε.\n1. Κατεβάστε το redHanded από την αγορά του Android (η εφαρμογή κοστίζει 0, 99 €, αλλά υπάρχει μια δωρεάν δοκιμαστική έκδοση που μπορείτε να κάνετε λήψη).\n2. Εκτελέστε την εφαρμογή. Υπάρχουν μερικές επιλογές που μπορείτε να διαμορφώσετε. Μπορείτε να αλλάξετε το πλήκτρο Ακύρωση, το οποίο είναι τετραψήφιος αριθμός για να ακυρώσετε τη σειρά λήψης της φωτογραφικής μηχανής.\nΜπορείτε επίσης να διαμορφώσετε τη λειτουργία λήψης (τυπική λήψη ή λήψη από την προεπισκόπηση), διάστημα λήψης (1, 3 ή 5 δευτερόλεπτα) και μέγιστο αριθμό λήψεων (5, 10 ή 15 λήψεις).\nΈνα καλό πράγμα είναι ότι όλες οι εικόνες που έχουν συλληφθεί είναι επισημασμένες με την τρέχουσα χρονική σφραγίδα, ώστε να γνωρίζετε πότε έχετε πρόσβαση στο τηλέφωνό σας.\nΑυτό σίγουρα δεν είναι η καλύτερη εφαρμογή ασφαλείας στην αγορά. Εάν έχετε κλειδώσει το τηλέφωνό σας και τις εφαρμογές σας, τα άτομα δεν θα πρέπει να έχουν πρόσβαση στο τηλέφωνό σας. Ορισμένες δυνατότητες που θα συμπεριληφθούν σε αυτήν την εφαρμογή θα είναι η δυνατότητα μεταφόρτωσης των εικόνων στο Dropbox ή στο Google+ (αν και μπορείτε ήδη να το κάνετε αυτό με το Dropspace και το Google+ αντίστοιχα) και μια ετικέτα γεωγραφικής τοποθεσίας για τις εικόνες.\nΕπιπλέον, αυτός ο τύπος εφαρμογής ανήκει στον τύπο "ορίστε τον και αφήστε τον", οπότε μόλις οπλισμένος, οι περισσότεροι άνθρωποι θα ξεχάσουν να τον απενεργοποιήσουν αφού ξεκλειδώσουν το τηλέφωνό τους. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι θα υπάρχει αφθονία της δικής σας εικόνας στο φάκελο redhanded. Θα ήταν υπέροχο αν υπάρχει μια επιλογή για να αφαιρέσετε τις εικόνες μετά από κάποιο διάστημα (π.χ. 30 ημέρες), οπότε ο φάκελος RedHanded δεν θα γεμίσει με εικόνες μετά από λίγο.\nΤι νομίζετε; Είναι μια τέτοια εφαρμογή χρήσιμη για εσάς;\nredHanded (σύνδεσμος στην αγορά)\nΠώς να κάνετε κοινή χρήση εφαρμογών, μουσικής ή παιχνιδιών που έχετε αγοράσει με την οικογένειά σας στο Android\nΠώς να κάνετε την οθόνη οθόνης του υπολογιστή σας ευαίσθητη στην κίνηση με την κάμερά σας [Windows]\nΧρήση του μεγεθυντικού φακού Windows και των εναλλακτικών λύσεων για ευκολότερη ανάγνωση στην οθόνη\nΠώς να κρυπτογραφήσετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας στο macOS


Big Business - Πού πήγαν οι μισθοί;\nΠού πήγαν οι μισθοί;\nΔεν υπήρχε καμία αμφιβολία από το 2012, όταν επιβλήθηκε η περιβόητη Πράξη Υπουργικού Συμβουλίου με την οποία μειώθηκε κατά 22% ο κατώτατος μισθός (32% για τους νέους κάτω των 25) και πρακτικά κατέρρευσαν οι Συλλογικές Συμβάσεις Εργασίας, ότι η περίφημη πολιτική της «εσωτερικής υποτίμησης» θα οδηγούσε σε ανακατανομή της πίτας υπέρ των ισχυρών. Δηλαδή των επιχειρήσεων και των Βιομηχάνων.\nΉταν μια απολύτως «μεροληπτική» πράξη και ταξική πολιτική. Έκτοτε, οι μισθοί κατρακύλησαν σε πρωτοφανή χαμηλά επίπεδα. Οι κατώτατοι στα 500 ευρώ (καθαρά) οι μισθοί των νέων στα 400 ευρώ και οι μισθοί για part time απασχόληση εκκινούσαν από τα 200 ευρώ!\nΑνοίγω παρένθεση: Αυτή την βαρβαρότητα, την ανακάλυψε η αντιπολίτευση μετά το 2016 χρησιμοποιώντας το μότο «ο ΣΥΡΙΖΑ οδήγησε στη γενιά των 300 ευρώ»!!!\nΤι δείχνουν τα στοιχεία των Ευρωπαϊκών Συνδικάτων;\n1. Το σχέδιο της εσωτερικής υποτίμησης και η διάλυση των Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας, έφεραν υπερδιπλάσιες μειώσεις μισθών στην Ελλάδα σε σχέση με τις αντίστοιχες μειώσεις σε Κύπρο και Πορτογαλία, δηλαδή χώρες που επίσης μπήκαν σε μνημονιακό πρόγραμμα.\n2. Οι αμοιβές των εργαζόμενων στην Ελλάδα μειώθηκαν δραματικά αλλά οι τιμές των προϊόντων και των υπηρεσιών διατηρήθηκαν σε υψηλά επίπεδα παρά την εσωτερική υποτίμηση που συντελέστηκε την εξαετία 2010-2016 . Την ίδια ώρα το κόστος εργασίας που κατά πολλούς (και τους δανειστές) ήταν υπεύθυνο για τη χαμηλή ανταγωνιστικότητα της χώρας παρότι μειώθηκε δεν έφερε τα πολυπόθητα αποτελέσματα.\n3. Όπως διαπιστώνει και σε μελέτη του το Ινστιτούτο Εργασίας της ΓΣΕΕ (2016) οι μειώσεις μισθών, οι απολύσεις, τα λουκέτα και η απορρύθμιση της αγοράς εργασίας δεν ωφέλησαν την οικονομία αλλά τις τσέπες των επιχειρηματιών, αυξάνοντας τα κέρδη τους.\n4. Σύμφωνα με μελέτη, αντί του προβλεπόμενου ανταγωνιστικού αποπληθωρισμού, υπήρξε αύξηση των περιθωρίων κέρδους τα οποία μάλιστα δεν διατέθηκαν για επενδύσεις. Η πολιτική της εσωτερικής υποτίμησης απέτυχε ιδιαίτερα στη μεταποιητική βιομηχανία, δηλαδή εκεί όπου παρουσιάστηκαν οι μεγαλύτερες μειώσεις του κόστους εργασίας. Η θεαματική μείωση κατά 37,5% οφείλεται στη μείωση κατά 21,8% της μέσης τρέχουσας αμοιβής εργασίας αλλά και στην αύξηση της παραγωγικότητας κατά 25,1%, η οποία στην πραγματικότητα προήλθε από μείωση της απασχόλησης\n4. Η μελέτη αποδεικνύει πως ενώ τα έτη των μνημονίων ασκήθηκε στην Ελλάδα μια πολιτική εσωτερικής υποτίμησης με απανωτές μειώσεις μισθών και διαρθρωτικές αλλαγές στην αγορά εργασίας, ο στόχος της γενικευμένης πτώσης των τιμών που θα ευνοούσε την ανταγωνιστικότητα, δεν ικανοποιήθηκε. Οι τιμές δηλαδή δεν έπεσαν, αλλά αντίθετα αυξήθηκαν τα κέρδη των βιομηχάνων.\nΤο μέσο περιθώριο κέρδους στη βιομηχανία (υπολογισμένο με βάση το κόστος εργασίας) αυξήθηκε κατά 56% στην εξαετία, ενώ παρέμεινε πρακτικά αμετάβλητο στον τομέα των υπηρεσιών και μειώθηκε στον τομέα των οικοδομών και άλλων κατασκευών. Με άλλα λόγια, κατασκευές και υπηρεσίες ενσωμάτωσαν στις τιμές τους την πτώση του κόστους εργασίας. Αντίθετα στη βιομηχανία η κατακόρυφη πτώση των μισθών έγινε υπερκέρδος για τους εργοδότες.


Τζούρτζεβιτς: «Ηθελε να μας διώξει όλους ο Μαρινάκης»! – Enwsi.gr\nΤζούρτζεβιτς: «Ηθελε να μας διώξει όλους ο Μαρινάκης»!\nΣπαρταριστές… ατάκες από τον πρώην επιθετικό του Ολυμπιακού\nenwsi.gr\t 30/11/18, 22:52\nΟ Ούρος Τζούρτζεβιτς θυμήθηκε σε συνέντευξη του σε ισπανική εφημερίδα την καταστροφική χρονιά που έζησε στον Ολυμπιακό.\nΟ Σέρβος επιθετικός της Σπόρτινγκ Χιχόν θυμήθηκε την «υποδοχή» από 200 εξαγριωμένους οπαδούς των Πειραιωτών στο προπονητικό κέντρο του Ρέντη μετά το ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό, αλλά και τα απανωτά πρόστιμα που έφαγε τόσο αυτός όσο και οι συμπαίκτες του: «Ο πρόεδρος του Ολυμπιακού ήθελε να μας διώξει όλους και ήταν δύσκολα.\nΥποχρεωθήκαμε να πληρώσουμε πρόστιμο. Μόνο ένας παίκτης νομίζω δεν πλήρωσε και μετά του είπαν ότι θα έπρεπε να πληρώσει το διπλάσιο, δηλαδή ένα εκατομμύριο ευρώ! Δεν το πίστευα ότι έγινε κάτι τέτοιο.\nΕγώ μετά τον αγώνα με τον Ατρόμητο που είχα χάσει πέναλτι έπρεπε να πληρώσω πρόστιμο, επειδή ο προπονητής είχε σχεδιάσει να το εκτελέσει άλλος. Απέτυχα να σκοράρω και μετά έλεβα ένα e-mail που μου ανέφερε ότι έπρεπε να πληρώσω 20.000 ευρώ!».


ΜΟΡΦΕΣ ΤΟΥ ΑΝΤΙΗΡΩΙΣΜΟΥ ΣΤΟ ΝΕΟΕΛΛΗΝΙΚΟ ΜΥΘΙΣΤΟΡΗΜΑ / ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ Μ. ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ\nΜΟΡΦΕΣ ΤΟΥ ΑΝΤΙΗΡΩΙΣΜΟΥ ΣΤΟ ΝΕΟΕΛΛΗΝΙΚΟ ΜΥΘΙΣΤΟΡΗΜΑ\nΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΠΙΣΣΑ ΙΩΑΝΝΑ ΣΤΑ ΒΑΜΜΕΝΑ ΚΟΚΚΙΝΑ ΜΑΛΛΙΑ\nΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ Μ. ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ\nΚωδ. Πολιτείας: 0920-1128\nΌταν διαβάζουμε ένα αφηγηματικό κείμενο, αυτό που κυρίως μας ελκύει είναι οι χαρακτήρες του. Αυτούς αγαπάμε, μισούμε, ονειρευόμαστε, γι' αυτούς συζητούμε, διαφωνούμε ή και τσακωνόμαστε. Γι' αυτούς, που δεν είναι παρά λέξεις στο χαρτί, δείγματα του παραδειγματικού άξονα τοποθετημένα στην κατασκευασμένη αφήγηση σύμφωνα με τους κανόνες του συνταγματικού άξονα. Τότε, γιατί συμβαίνει αυτό;\nΜήπως ως αναγνώστες γινόμαστε αθώα παιδιά, που επιζητούν την παραμυθία και αποζητούν τους ήρωές τους; Κι εάν αυτοί που λατρεύουμε ως ήρωες, αποδεικνύονται αντιήρωες;\nΜπορεί να είναι αντιήρωας "ο Ζορμπάς ο Έλληνας" και ο Λούης ένας άκακος δολοφόνος; Πώς γίνονται οι δυο τους μαζί με τον Βασίλη τον Αρβανίτη μυθοπλαστικά εργαλεία νιτσεϊκής κριτικής της ηθικής; Τι κοινό υπάρχει ανάμεσα στον Λουκή Λάρα και στον αφηγητή της Πυραμίδας 67; Πώς η στερεοτυπική σύνδεση του γυναικείου σώματος με την αμαρτία καθιστά αντιηρωίδες την Ιωάννα, τη Σμαραγδή και τη Μυρσίνη; Τι είδους είναι ένας έρωτας πιασμένος στα "δόντια της μυλόπετρας" ενός υπαρξιστικού, αντιηρωικού μυθιστορηματικού κόσμου;\nΚι αν όλοι οι παραπάνω αντιήρωες και αντιηρωίδες δεν αποτελούν φιγούρες του θεάτρου σκιών, τι δουλειά έχει ο Καραγκιόζης στο μυθοπλαστικό παζάρι; (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)\nΣυντομογραφίες - βραχυγραφίες βιβλίων\n1. Ο χαρακτήρας στη διαχρονία\n2. Κατασκευή και τυπολογίες λογοτεχνικών χαρακτήρων\n3. Η τυπολογία του ήρωα και του αντιήρωα\n4. Η προσπάθεια για πληρέστερη κατανόηση του αντιήρωα\nΑ. ΠΟΛΕΜΙΚΟ ΗΡΩΙΚΟ ΠΡΟΤΥΠΟ\nΑ1. Ενεργητικός αντιήρωας (ανάληψη δράσης)\nΝ. Κασδαγλής, Τα δόντια της μυλόπετρας\nΑ2. Παθητικός αντιήρωας\nΔ. Βικέλλας, Λουκής Λάρας\nΜ. Καραγάτσης, Ο κοτζαμπάσης του Καστρόπυργου\nΡ. Αποστολίδης, Πυραμίδα 67\nΒ. ΕΙΡΗΝΙΚΟ ΗΡΩΙΚΟ ΠΡΟΤΥΠΟ\nΒ1. Ενεργητικός αντιήρωας (ανάληψη δράσης)\nΕ. Ροΐδης, Η Πάπισσα Ιωάννα\nΣ. Μυριβήλης, Ο Βασίλης ο Αρβανίτης\nΣ. Μυριβήλης, Η Παναγιά η Γοργόνα\nΝ. Καζαντζάκης, Βίος και πολιτεία του Αλέξη Ζορμπά\nΑ. Σαμαράκης, Σήμα κινδύνου\nΜ. Δούκα, Η αρχαία σκουριά\nΚ. Μουρσελάς, Βαμμένα κόκκινα μαλλιά\nΒ2. Παθητικός αντιήρωας (αναστολή/αποφυγή δράσης)\nΑ. Κοτζιάς, Μια σκοτεινή υπόθεση\nΓ. Ο ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΚΟΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ ΤΟΥ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΚΟΥ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟΥ\nΓ1. Ο πομπός\nΓ2. Ο αντιηρωισμός σήμα αλλαγής\nΓ3. Ο Δέκτης\nΓ4. Σκέψεις και προτάσεις εξ αφορμής των συμπερασμάτων\nΕπιμέλεια ΤΣΑΜΟΥΡΑ ΜΑΡΙΑ\nΚωδικός Πολιτείας 0920-1128\nΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΕ ΝΟΙΑΖΕΙ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΞΥΝΟΜΑΙ ΣΤΗ ΜΑΣΧΑΛΗ\n€32.15 €22.50\t (-30%)\nΗ ΡΟΜΑΝΤΙΚΗ ΣΧΟΛΗ


Εργατικό Κέντρο Λαυρίου για τις Απολύσεις στην Falcon Secutity GS – Σύνδεσμος Ιδιωτικών Υπαλλήλων ΑΕ και Γραφείων Αθήνας\nΗ εταιρία την Παρασκευή 12 Αυγούστου κατέβαλε τους τρεις μισθούς που όφειλε και ενημέρωσε την πύλη του εργοστασίου των ΕΑΣ να μην επιτρέψουν να εργαστούν οι εργαζόμενοι το τριήμερο. Μετά από παρεμβάσεις των σωματείων και των εργαζομένων η διοίκηση των ΕΑΣ παρενέβη και ενημέρωσε τους εργαζόμενους να πάνε κανονικά στις θέσεις τους. Σήμερα το μεσημέρι η διοίκηση της εταιρίας φύλαξης ενημέρωσε τους εργαζόμενους τηλεφωνικά ότι είναι απολυόμενοι και όσοι δούλευαν τους ζήτησαν να αποχωρήσουν. Τεράστιες ευθύνες για την όλη κατάσταση έχει η διοίκηση των ΕΑΣ που ακολουθεί εντολές της συγκυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ – ΑΝΕΛ για μείωση προσωπικού.\nΗ κυβέρνηση στη γενικότερη λογική της απαξίωσης των αμυντικών συστημάτων, αδιαφορεί για τους εργαζόμενους τόσο της εταιρίας φύλαξης, όσο και του μόνιμου προσωπικού και όλοι οι εργαζόμενοι πρέπει να είναι σε ετοιμότητα να απαντήσουν στα αρνητικά σχέδια τους. Η αδιαφορία και οι ευθύνες τους είναι τεράστιες και στο θέμα της ασφάλειας του εργοστασίου που μένει χωρίς την απαιτούμενη φύλαξη.\nΟι εργαζόμενοι στη σεκιούριτι είναι αποφασισμένοι να αγωνιστούν και να υπερασπιστούν τα δικαιώματά τους. Το έκαναν με παλαιότερες εταιρείες το κάνουν και με την συγκεκριμένη, έτσι επέβαλαν την παρουσία τους πάνω από 10 χρόνια στο εργοστάσιο. Οι εταιρίες έρχονταν και έφευγαν, οι εργαζόμενοι παρέμειναν. Έτσι διεκδίκησαν τους μισθούς τους με την επίσχεση, έτσι και τώρα θα συνεχίσουν να αγωνίζονται για το δικαίωμά τους στην εργασία.\nΑπαιτούμε την άμεση λύση του προβλήματος, να επιστρέψουν άμεσα στις θέσεις τους όλοι οι εργαζόμενοι, να σταματήσει η αγυρτεία με τους εργολάβους κάθε είδους, να προσληφθούν απευθείας από τα ΕΑΣ με πλήρη δικαιώματα


Χρήσιμες Πληροφορίες - xpressjobs.eu\nΌταν πηγαίνετε να εργαστείτε στις Κάτω Χώρες, υπάρχουν ορισμένες υποχρεώσεις με τις οποίες πρέπει να συμμορφωθείτε.\nΣτις Κάτω Χώρες από την 1η Ιανουαρίου 2016 απαγορεύεται η καταβολή των μισθών των εργαζομένων σε μετρητά. Ο εργοδότης πρέπει να καταβάλει το μισθό στον προσωπικό τραπεζικό λογαριασμό του υπαλλήλου. Αυτός ο αριθμός τραπεζικού λογαριασμού πρέπει να είναι στο όνομά σας. Δεν επιτρέπεται η πληρωμή του μισθού σας σε αριθμό τραπεζικού λογαριασμού, για παράδειγμα, της αδελφής ή του ξαδέλφου σας. Η πληρωμή του μισθού επιτρέπεται μόνο σε κοινό τραπεζικό λογαριασμό σε περίπτωση που είναι λογαριασμός AND / OR και αναφέρεται σε όλους τους ενδιαφερόμενους υπαλλήλους (σύζυγος / σύζυγος ή σύντροφοι).\nΗ ολλανδική κυβέρνηση έχει υποχρεώσει να ελέγξει εάν ο μισθός καταβάλλεται πράγματι στον εργαζόμενο.\nΟ εργοδότης σας μπορεί να μεταφέρει τα χρήματα σε έναν ξένο αριθμό τραπεζικού λογαριασμού. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν προσωπικό αριθμό τραπεζικού λογαριασμού προτού φτάσετε στην Ολλανδία. Στις Κάτω Χώρες είναι πολύ δύσκολο να ανοίξετε έναν προσωρινό τραπεζικό λογαριασμό στο στο όνομά σας.\nΑριθμός μη στρατιωτικής υπηρεσίας (BSN)\nΌταν αρχίζετε να εργάζεστε για πρώτη φορά στην Ολλανδία, είστε υποχρεωμένοι να ζητήσετε έναν αριθμό μη στρατιωτικής υπηρεσίας (ολλανδικά: BSN). Ο αριθμός BSN είναι ένας προσωπικός αριθμός για την επαφή μεταξύ του πολίτη και της κυβέρνησης. Όλοι που αρχίζουν να εργάζονται στην Ολλανδία, πρέπει να δώσουν τον αριθμό BSN τους στον εργοδότη. Ο εργοδότης χρειάζεται αυτόν τον αριθμό για να πληρώσει το μισθό. Εάν πρέπει να πάτε ξαφνικά στο γιατρό ή στο νοσοκομείο, θα χρειαστεί ο αριθμός BSN σας. Ένας αριθμός BSN μπορεί να ζητηθεί στις ακόλουθες πόλεις: Alkmaar, Almelo, Amsterdam, Breda, The Hague, Doetinchem, Eindhoven, Groningen, Goes, Heerlen, Leeuwarden, Leiden, Nijmegen, Rotterdam, Terneuzen, Utrecht, Venlo, Zwolle. Για να ζητήσετε έναν αριθμό BSN, αναφέρετε προσωπικά στον δήμο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε έγκυρο δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο. Αλλιώς ο δήμος δεν μπορεί να σας δώσει έναν αριθμό BSN. Το αίτημα για αριθμό BSN είναι δωρεάν.\nΣτις Κάτω Χώρες είναι υποχρεωτικό να υπάρχει ολλανδική ασφάλιση υγείας για όλους τους ανθρώπους που ζουν ή / και εργάζονται εδώ. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κανονίσει ασφάλιση υγείας για το χρόνο που εργάζεστε εδώ. Διατρέχετε τον κίνδυνο υψηλού ιατρικού κόστους, για παράδειγμα εάν χρειάζεστε θεραπεία ή πρέπει να παραμείνετε σε νοσοκομείο.Ακομα μπορει να κινδυνευσετε και με προστιμο.\nΟ εργοδότης θα αφαιρέσει την εισφορά ασφάλισης υγείας από τους μισθούς σας εάν έχετε εξουσιοδοτήσει τον εργοδότη σας να κανονίσει την ασφάλιση υγείας. Στο δελτίο πληρωμής, θα δείτε το ποσό της εισφοράς ασφάλισης υγείας που καταβάλλεται.\nΣτο τέλος του έτους, ο εργοδότης σας μπορεί να υποβάλει αίτηση για παροχές υγειονομικής περίθαλψης μέσω του LTO Arbeidskracht. Ενδέχεται να λάβετε μεγάλο μέρος της καταβληθείσας εισφοράς ασφάλισης υγείας στον λογαριασμό σας. Το ποσό του επιδόματος υγειονομικής περίθαλψης εξαρτάται από το ετήσιο εισόδημά σας και καθορίζεται από τις ολλανδικές φορολογικές αρχές.\nΌταν έρχεστε στην Ολλανδία για να εργαστείτε, είναι υποχρεωτικό να έχετε έγκυρο δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο. Βεβαιωθείτε ότι η ταυτότητα ή το διαβατήριο είναι έγκυρη καθ ‘όλη τη διάρκεια της διαμονής σας στην Ολλανδία.\nΟλλανδική δομή βιογραφικού\nΞεκινά με τα προσωπικά σας στοιχεία, συμπεριλαμβανομένου του αν είστε άντρας ή γυναίκα,Θα πρέπει να συμπεριλάβετε το πλήρες όνομά σας, την ημερομηνία γέννησης και όλα τα στοιχεία επικοινωνίας (βασική τοποθεσία, τηλέφωνο, email).\nΑπαριθμήστε την επαγγελματική σας εμπειρία (συμπεριλαμβανομένης της μερικής απασχόλησης / εθελοντικής εργασίας) με αντίστροφη χρονολογική σειρά (δηλ. Την πιο πρόσφατη πρώτη).Κάτω από το όνομα του κάθε εργοδότη, την τοποθεσία και τον τίτλο της εργασίας σας, αναφέρετε τις εργασίες και τις ευθύνες σας και τυχόν άλλες εμπειρίες ή ιδιότητες που φέρατε στην εργασία.\nΣτη συνέχεια, βάλτε την εκπαίδευση και τα προσόντα σας, με το υψηλότερο επίπεδο πρώτη ή αντίστροφη χρονολογική σειρά.\nΔώστε λεπτομέρειες για τις εξωσχολικές σας δραστηριότητες,- οι Ολλανδοί εργοδότες ενδιαφέρονται πολύ για δραστηριότητες που δείχνουν δέσμευση και πρωτοβουλία. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το να δείξετε ότι είστε μέλος του διοικητικού συμβουλίου, εθελοντής ή αθλητικός προπονητής ή παίκτης.\nΜπορείτε να απαριθμήσετε δεξιότητες και ικανότητες, για παράδειγμα, δεξιότητες πληροφορικής, γλώσσες με επίπεδο ευχέρειας ή γνώση συγκεκριμένων προγραμμάτων ή μηχανημάτων.\nΕάν έχετε χώρο, μπορείτε να απαριθμήσετε μερικά χόμπι ή ενδιαφέροντα.\nΜπορείτε να βάλετε σύντομες επαφές αναφοράς στο ολλανδικό βιογραφικό σας. Ορισμένοι Ολλανδοί εργοδότες θα ελέγξουν, οπότε βεβαιωθείτε ότι τα στοιχεία είναι σωστά.\nΣυμβουλές βιογραφικού: Τί δεν πρέπει να κάνετε\nΤο βιογραφικό σας σημείωμα πρέπει να είναι σύντομο και πραγματικό και προτιμάται η κουκκίδα και οι σύντομες, απλές προτάσεις στην Ολλανδία.\nΗ τιμιότητα και η αμεσότητα εκτιμάται πολύ στις Κάτω Χώρες, οπότε μην διακοσμήσετε ή υπερβάλλετε το ολλανδικό βιογραφικό σας\nΧρησιμοποιήστε λειτουργική, απλή σχεδίαση και γραμματοσειρές.\nΤο βιογραφικό σας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δύο σελίδες του Α4.\nΕάν δεν έχετε μεγάλο ιστορικό εργασίας, μην νιώθετε την ανάγκη να διακοσμήσετε. Αντίθετα, εστιάστε σε ακαδημαϊκά προγράμματα, επιπλέον μαθήματα, εθελοντική εργασία ή άλλη εργασία μερικής ή εποχιακής εργασίας όπου μπορείτε να επιδείξετε σχετικές δεξιότητες.\nΕάν πρέπει να προσδιορίσετε το ισοδύναμο των εκπαιδευτικών σας προσόντων στην Ολλανδία, υπάρχουν μερικά ιδρύματα που κάνουν αξιολογήσεις:\nΚέντρο αξιολόγησης προσόντων IcDW: www.idw.nl\nNuffic, ολλανδικός οργανισμός διεθνούς τριτοβάθμιας εκπαίδευσης: www.nuffic.nl\nSBB ( Stichting Samenwerking Beroepsonderwijs Beroepsleven ): www.s-bb.nl


Ημερήσιες Προβλέψεις για Όλα τα Ζώδια σήμερα 7 Σεπτεμβρίου\nΟι τόνοι πέφτουν και σας πιάνουν τα ρομαντικά σας γιατί υπάρχει βαθιά μέσα στην ψυχή σας το να βρείτε το άλλο σας μισό, κυρίως οι ελεύθεροι. Η επαγγελματική προσπάθεια πάντως που κάνετε θα σας ανταμείψει γιατί θα βρεθείτε μπροστά σε μια επιτυχία που δεν την περιμένατε καν. Επειδή έχετε ανάγκη να ζείτε σε αλήθεια και κυρίως να μην ανέχεστε οτιδήποτε σας καταπιέζει και σας ενοχλεί, κάτι θα κάνετε για να ταρακουνήσετε τα νερά κυρίως σε συνεργασίες και σε μια στενή σχέση που θέλετε να είστε πολύ ουσιαστικοί.\nΑναλαμβάνετε να δημιουργήσετε ισορροπίες και να έχετε τουλάχιστον μια πολύ ισορροπημένη σχέση με ένα άτομο που ενδιαφέρεστε ιδιαίτερα για αυτό. Κυρίως ο Κριός ή ο Ζυγός θα σας δημιουργήσει την αίσθηση ότι θα χρειαστεί να κρατήσετε κάποιες ισορροπίες. Ο ξαφνικός έρωτας που μπορεί να σας τύχει με ένα πρόσωπο που είναι στο εξωτερικό θα σας δώσει την αίσθηση ότι μπορείτε να διαχειριστείτε ακόμα και τις πιο δύσκολες καταστάσεις. Οι γεννημένοι στο πρώτο δεκαήμερο προς το τέλος μπορεί να νιώθετε ακινητοποιημένοι από κάποιες καταστάσεις και να αρνείστε να κάνετε κινήσεις.\nΕίναι μία ημέρα που θα σας δώσει ηρεμία και καλύτερη ενέργεια από άλλες και ο λόγος είναι ότι θα βρείτε έδαφος να επικοινωνήσετε καλύτερα και θα νιώσετε εμπιστοσύνη ότι όπου μιλήσετε θα σας καταλάβουν. Η ερωτική σας διάθεση θα είναι πολύ μεγαλύτερη οπότε θα φλερτάρετε και θα είστε πολύ άνετοι. Από την άλλη μπορεί να έχετε κάποιο άγχος για ένα θέμα που δεν έχει ακόμα μπει στην θέση του αλλά τουλάχιστον θα το ξεχάσετε για λίγο.\nΧρειάζεται να είστε φιλειρηνικοί και ήρεμοι γιατί με τον τρόπο σας τελικά κερδίζετε ή χάνετε κάτι. Ίσως να είστε υπερβολικά αισιόδοξοι για μια σχέση και να μην βλέπετε τις προεκτάσεις της πάνω σε αληθινή βάση. Ο Ζυγός σας ενδιαφέρει αρκετά αλλά μερικές φορές έχετε διαφορές και κόντρες στον τρόπο έκφρασης. Επειδή το ενδιαφέρον σας γενικά είναι κατακτητικό πάνω σε θέματα κυρίως οικονομικών θα δείξετε έντονο ανταγωνισμό για το θέμα ενός ακινήτου και δεν θα αφήσετε με τίποτε κάποιος να πειράξει τα συμφέροντά σας.\nΈχετε μεγάλη διάθεση να είστε μαζί με κόσμο και να μοιραστείτε από κοινού κάποιες εμπειρίες κοινωνικές και επικοινωνιακές. Η σχέση σας με ένα πρόσωπο που βρίσκεται εκτός θα σταματήσει να σας ταλαιπωρεί γιατί θα κάνετε μια συζήτηση εφ όλης της ύλης η οποία θα σας κάνει καλό γιατί κάποια σκοτεινά σημεία που υπάρχουν μεταξύ σας θα φωτιστούν. Ένα ταξιδάκι που μπορεί να σας παρουσιαστεί ξαφνικά θα σας κάνει να ξεσκάσετε και να περάσετε όμορφα.\nΈχετε ανάγκη να συμπεριφερθείτε όμορφα και να εισπράξετε από τα άτομα που σας ενδιαφέρουν καλή συμπεριφορά. Η τέχνη και τα καλλιτεχνικά μπορεί να σας τραβήξουν και να σας μαγνητίσουν. Ίσως να επιδοθείτε σε ένα μικρό shopping therapy και να ξεσκάσετε μέσα από απλά πράγματα. Κυρίως οι γυναίκες Παρθένοι θα έχετε μια έντονη τάση να αλλάξετε προς το καλύτερο την εμφάνισή σας και να πετύχετε μια εσωτερική ισορροπία και ηρεμία. Επειδή είναι η περίοδος που σας γίνονται έντονες αποκαλύψεις από έναν συνεργάτη ή Κριό καλό είναι να δείτε ό, τι έγινε για το καλό σας.\nΑναμένεται να ξαναβρείτε την σωματική σας ενέργεια. Όταν εσείς νιώθετε ότι είστε όμορφοι ή άνετοι με το σώμα σας τότε λάμπετε και μεγαλώνει η αυτοπεποίθησή σας. Όσοι έχετε βάλει σαν στόχο να τα βρείτε με έναν Κριό σήμερα είναι η κατάλληλη ευκαιρία για να έρθετε πιο κοντά γιατί θα μπορείτε να διαχειριστείτε πιο εύκολα τα δύσκολα σημεία μεταξύ σας. Ένα Λιοντάρι ίσως να έχει κάποιο φιλικό ρόλο στην ζωή σας αλλά σιγά-σιγά να μεταβληθεί σε κάτι πιο σημαντικό.\nΈχετε αναλάβει πολλές υποχρεώσεις και νιώθετε ότι κάπου έχετε ανάγκη να συγκεντρωθείτε και να βάλετε κάποιες σκέψεις στην θέση τους. Η μεγάλη προστασία που έχετε από συγκεκριμένα άτομα ίσως και από ένα Κριό σας βοηθάνε με τον δικό τους τρόπο να σηκώσετε κάποια βάρη που αυτή την στιγμή σας απασχολούν. Επειδή το ξέρετε ότι για να πετύχετε πρέπει να δουλέψετε πιο σκληρά και να βάλετε την προσωπική σας σφραγίδα, ίσως να βρείτε μέσα από έμπνευση τι είναι αυτό που χρειάζεστε.\nΈχετε μια ημέρα μπροστά σας που ό, τι και να οργανώσετε θα γίνει εύκολα και θα περάσετε καλά γιατί θα ξεχαστείτε από τα πολλά σας πρακτικά και εργασιακά προβλήματα. Το κυριότερο για σας είναι να έχετε τη διάθεση να είστε περισσότερο επικοινωνιακοί και άνετοι με όλες τις επαφές σας. Μπορεί να κάνετε κάποιες συναντήσεις με άτομα τα οποία ίσως να σας υποσχεθούν μια δουλειά που αναζητάτε εδώ και πολύ καιρό.\nΤο έχετε καταλάβει ότι θα πρέπει να γίνετε περισσότερο άνετοι με την επικοινωνία και να μην είστε πάρα πολύ τυπικοί στις επαφές σας. Ο λόγος είναι ότι θα ξεκουραστείτε και εσείς αν χαλαρώσετε και δεν είστε συνέχεια στην κριτική και στην τελειότητα. Η επαφή με Ζυγό σας δίνει εύκολες προσβάσεις για την δουλειά σας που ίσως να τις αγνοείτε. Επειδή μερικές φορές έχετε πολλά απωθημένα με συγκεκριμένα πρόσωπα ίσως τώρα να μην κρατήσετε τα προσχήματα και τα πείτε έξω από τα δόντια.\nΟι ικανότητές σας και κυρίως οι διπλωματικές θα σας βγάλουν από αδιέξοδο και δεν θα σας αφήσουν να πέσετε σε λάθη που θα σας δημιουργήσουν άτομα που δεν τους έχετε και πολύ συμπάθεια. Αν ασχολείστε με τα κοινά ίσως τώρα να σας δημιουργηθεί πιο εύκολα η πρόσβαση να ξεκινήσετε κάτι από την αρχή που θα είναι πιο ξεκάθαρο και περισσότερο κοντινό στις δικές σας ιδέες. Είναι σημαντικό οι ιδέες σας να γίνουν πραγματικότητα και κυρίως μέσα από άτομα που εσείς έχετε κοινό ιδεολογικό υπόβαθρο.\nΧρειάζεστε ξεκούραση και αφοσίωση για λίγο στον εαυτό σας. Μερικές φορές πηγαίνετε βαθιά για να δείτε κάποια δικά σας κομμάτια που δεν τα αναγνωρίζετε. Ο Ζυγός θα παίξει ρόλο στην ερωτική σας ζωή. Το θέμα μιας κληρονομιάς θα σας δώσει λαβή να ψάξετε περισσότερο τα χαρτιά σας και γενικά οτιδήποτε αφορά σε αυτό το θέμα. Μην αφήνετε από εγωισμό μια θεραπεία ή επαφή που σας κάνει καλό γιατί μπορεί να κάνετε λάθος στην κρίση σας και να χάσετε κάτι πολύ αξιόλογο.


Νεκρό κορυφαίο στέλεχος των Ταλιμπάν στο Πακιστάν | Euronews\nΝεκρός έπεσε από πυραυλική επίθεση μη επανδρωμένου αεροσκάφους των Ηνωμένων Πολιτειών ο Μαουλβί Ναζίρ Γουαζίρ, ανώτερο στρατιωτικό στέλεχος των Ταλιμπάν στο Πακιστάν.\nΠέραν του πολεμάρχου, που ήταν γνωστός και ως Μουλάς Ναζίρ, ακόμα εννέα άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους λόγω της συγκεκριμένης επίθεσης.\nΗ επίθεση πραγματοποιήθηκε σε σπίτι κοντά στην πόλη Γουάνα, στο βορειοδυτικό τμήμα του Πακιστάν και κοντά στα σύνορα με το Αφγανιστάν. Εκτιμάται ότι θα προκαλέσει ένταση στις σχέσεις της Ουάσιγκτον με το Ισλαμαμπάντ.\nΟ Γουαζίρ ήταν ένας εκ των λιγοστών Ταλιμπάν που προτιμούσαν τη διεξαγωγή επιχειρήσεων κατά των αμερικανικών στρατευμάτων στο έδαφος του γειτονικού Αφγανιστάν, παρά κατά των τακτικών παικιστανικών δυνάμεων εντός του Πακιστάν. Εκτιμάται ότι οι δυνάμεις του βρίσκονταν σε εκεχειρία με τον πακιστανικό στρατό και ο ίδιος είχε έρθει σε διαπραγματεύσεις με την κυβέρνηση, αντιτιθέμενος σε πολιτικές των άλλων Ταλιμπάν.\nΗ επίθεση πραγματοποιήθηκε σε μια περίοδο που πληθαίνουν οι φωνές που εναντιώνονται στην πρακτική των επιθέσεων με μη επανδρωμένα αεροσκάφη, η χρήση των οποίων έχει αυξηθεί σημαντικά κατά την προεδρία του Μπαράκ Ομπάμα. Σύμφωνα με πληροφορίες του Γραφείου Ερευνητικής Δημοσιογραφίας, 2.600 έως 3.404 πακιστανοί έχουν χάσει τη ζωή τους λόγω τέτοιων επιθέσεων, εκ των οποίων 473 – 889 ήταν άμαχοι πολίτες.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι την Τετάρτη ένα δικαστήριο απέρριψε αίτημα των “Τάιμς” της Νέας Υόρκης να δώσει η αμερικανική κυβέρνηση περισσότερα στοιχεία σχετικά με αυτήν την τακτική των στοχευμένων επιθέσεων με μη επανδρωμένα αεροσκάφη.


Πόσο κρύο αντέχει το ανθρώπινο σώμα - Πρώτη Καθημερινή Εφημερίδα\n14 Ιανουαρίου, 2022 12:56\nΚάποιοι ψάχνουν τους Locomodo, άλλοι τρόπους να ζεστάνουν το κοκαλάκι τους -χωρίς να δώσουν το… νεφρό τους για θέρμανση-, αλλά αν το καλοσκεφτείς μάλλον έχεις τρόπους να προφυλάξεις τον εαυτό σου από το κρύο αυτών των ημερών -και των επόμενων-, εάν δεν είσαι άστεγος ή αδέσποτο ζώο. Ακόμα και αν αυτός είναι να φορέσεις ό,τι έχει μέσα η ντουλάπα σου.\nΣου είπα πριν για έρευνες. Η αλήθεια είναι πως δεν έχουν γίνει πάρα πολλές, σε ό,τι αφορά το πόσο κρύο αντέχουμε, μολονότι “είναι η μεγαλύτερη πρόκληση για τους ανθρώπους. Και η ζέστη είναι πρόκληση, αλλά όταν έχεις πρόσβαση σε νερό και σκιά υπάρχουν αξιοπρεπείς πιθανότητες επιβίωσης. Το κρύο είναι μια τελείως διαφορετική συνθήκη. Χωρίς τον κατάλληλο εξοπλισμό και τις κατάλληλες γνώσεις, δεν υπάρχει περίπτωση επιβίωσης” όπως εξήγησε στο Wire ο François Haman, βιολόγος που ασχολείται σε ερευνητικό επίπεδο με όλες τις πτυχές της ανθρώπινης ενέργειας -και το πώς μπορούν να βελτιωθούν οι πιθανότητες επιβίωσης σε αντίξοες περιβαλλοντικές συνθήκες- και καθηγητής θερμικής φυσιολογίας στο University of Ottawa του Canada.\nΟ Dr. Haman διευκρίνισε ότι η ‘κατάψυξη’ μας είναι από τις παλαιότερες υπαρξιακές απειλές του σώματος μας. “Κατ’ εμέ, είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά ερεθίσματα. Το ανθρώπινο σώμα είναι απλά άθλιο στην αντιμετώπιση του κρύου. Έχω κάνει μελέτες, στις οποίες άνθρωποι εκτέθηκαν σε 7 βαθμούς Κελσίου -που δεν είναι κάτι ακραίο. Λίγοι κατάφεραν να τους αντέξουν για 24 ώρες”. Όλοι όσοι πήραν μέρος φορούσαν τα πάντα, από ρούχα, μπότες, καπέλο, κάλτσες κλπ. “Και πάλι δεν άντεχαν”. Γιατί; “Ενδεχομένως να υπάρχουν παράγοντες υγείας που οι φυσιολόγοι πρέπει να ανακαλύψουμε”.\nΟι κατεχολαμίνες περιλαμβάνουν νευροδιαβιβαστές όπως είναι η ντοπαμίνη και η αδρεναλίνη και απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια αντίδρασης στο στρες του σώματος. Παράγονται στα επινεφρίδια, κυκλοφορούν στο αίμα, αυξάνουντ ον καρδιακό παλμό, την αρτηριακή πίεση, τον ρυθμό αναπνοής και την πνευματική διεγερσιμότητα, διαλύονται έπειτα από κάποια λεπτά και ‘βγαίνουν’ στα ούρα.\n“Οι άνθρωποι είναι απίστευτα κακοί στο να προσαρμόζονται στο κρύο” γιατί δεν έχουμε γούνα, ενώ έχουμε άκρα που καταλήγουν σε μακριά δάχτυλα. “Για να ζεσταθούμε, πρέπει να μετακινηθεί το αίμα σε μεγάλη απόσταση. Όταν κάνει πολύ κρύο, το σώμα ‘θυσιάζει’ τη ροή του αίματος, για να διατηρήσει τη θερμοκρασία στον πυρήνα (aka θερμοκρασία σώματος).\n“Όταν συμβαίνει αυτό, η πρώτη παρόρμηση έχει να κάνει με τη συμπεριφορά και την αναζήτηση ζεστασιάς -σε φούρνο, κουβέρτα ή ένα ποτήρι ζεστό κακάο. Η δεύτερη παρόρμηση είναι η ανατριχίλα. Αρχίζουν να χτυπούν και τα δόντια μας και μετά… αρχίζουμε να χτυπιόμαστε ολόκληροι “έχοντας χάσει ουσιαστικά, τον έλεγχο του σώματος μας”. Να εξηγήσουμε εδώ πως η ρίγη είναι, στην ουσία, διαδικασία παραγωγής θερμότητας.\nΆλλα ζώα “όπως τα ποντίκια και οι σκίουροι” έχουν άφθονο ‘καφέ λίπος’ (βλ. λιπώδης ιστός) που όταν κρυώνουν αρχίζει να ‘καίει’ θερμίδες για δημιουργήσει θερμότητα, σε αυτό που οι επιστήμονες αποκαλούν “μη ανατριχιαστική θερμογένεση”. Έως το 2009 οι επιστήμονες πίστευαν πως αυτό συμβαίνει μόνο στα τρωκτικά. Έρευνα που δημοσιεύτηκε τότε στο New England Journal of Medicine αποκάλυψε ότι οι ενήλικες επίσης, έχουμε καφέ λίπος (και άρα τη δυνατότητα θερμογένεσης χωρίς ρίγη).\nΤο 2019, ο ίδιος επιστήμονας επιστράτευσε επτά άνδρες να περάσουν επτά ημέρες, σε συνθήκη κρύου. Κάθε μέρα βυθίζονταν μέχρι το κεφάλι, σε μπανιέρα που είχε νερό θερμοκρασίας 14 βαθμών Κελσίου, για μία έως 4 ώρες -μέχρι η θερμοκρασία του σώματος τους να πέσει στους 35 βαθμούς Κελσίου. Εν συνεχεία, στεγνώνονταν και ζεσταίνονταν. “Μια εβδομάδα αργότερα, ήταν τελείως διαφορετικοί άνθρωποι”. Έτρεμαν 36% λιγότερο, κατά μέσο όρο.\nΣε περίπτωση που η θερμοκρασία μας πέσει κάτω από τους 35 βαθμούς, έχουμε υποθερμία. Όπως ξεκαθαρίζει και η Mayo Clinic (μη κερδοσκοπικό αμερικανικό ακαδημαϊκό ιατρικό κέντρο που επικεντρώνεται στην ολοκληρωμένη υγειονομική περίθαλψη, την εκπαίδευση και την έρευνα) είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση, καθώς δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά η καρδιά, το νευρικό σύστημα και άλλα όργανα -που θα έλεγες πως είναι ζωτικής σημασίας. Αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ανεπάρκεια της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος και φυσικά στο θάνατο.\nΕπόμενο άρθροΕπεισόδια έξω από το υπουργείο Παιδείας – ΤΩΡΑ


Δημοσιεύσεις (11 έως 21 από 100)\nΑνάρτηση 20 Ιουνίου 2018\nΓια την εξοικείωση των νέων συναδέλφων με την βασική ορολογία ...\nΜπορείτε να δείτε την παρουσίαση και σε μορφή FLIP στην διεύθυνση: http://bit.ly/2lkz92H\nΑναγνώστηκε 3712 φορές, Σχολιάστε πρώτος!\nΑναγνώστηκε 8009 φορές, 1 Σχόλιο\nΑνάρτηση 14 Μαίου 2018\nΑναγνώστηκε 6166 φορές, 1 Σχόλιο\nΕικόνες από εργοτάξια μεγάλων και δυσχερών έργων στην Αττική\nΑνάρτηση 22 Νοεμβρίου 2017\nΦωτογραφίες από το αρχείο της εταιρείας ετοίμου σκυροδέματος ΑΛΦΑ ΜΠΕΤΟΝ Α.Ε.Β.Ε. - Μέρος 2\nΑναγνώστηκε 3489 φορές, Σχολιάστε πρώτος!\nΑνάρτηση 21 Οκτωβρίου 2017\nΜερικά "hints" για το Επάγγελμα του Πολιτικου Μηχανικού υπό μορφή σκίτσων\nΑναγνώστηκε 10656 φορές, 1 Σχόλιο\nΑνάρτηση 21 Σεπτεμβρίου 2017\nΠροσοχή! Πρόκειται για βασικές και ουσιαστικές απαιτήσεις που ποτέ δεν πρέπει να παραβλέπουν οι Μηχανικοί που ασχολούνται με κατασκευές από σκυρόδεμα.\nΑναγνώστηκε 11125 φορές, 2 σχόλια\nKEMEΛ - Κέντρο Εθελοντών Μάνατζερ Ελλάδος: Συνέντευξη του κ. Γιώργου Βλάχου, Αρχ. Μηχ. στο SBS με θέμα "Η σημασία της Ομάδας για την επιτυχία μιας start-up"\nΑνάρτηση 08 Ιανουαρίου 2017\nΤελευταία τροποποίηση 14 Μαίου 2017\nΑναγνώστηκε 2112 φορές, Σχολιάστε πρώτος!\nΟ Δημήτρης Τσάκας (alto saxophone) συμπράττει με τα μουσικά σύνολα της ΕΡΤ και παιζει το Cristo Redentor του Duke Pearson\nΑνάρτηση 09 Ιανουαρίου 2016\nΑναγνώστηκε 2738 φορές, Σχολιάστε πρώτος!\nΤηλεφωνική ενημέρωση μέσα σε 6 λεπτά\nΑνάρτηση 09 Νοεμβρίου 2015\nΕίναι εκπληκτικό, πόση "ποσότητα πληροφοριών" μπορεί να μεταβιβασθεί, μέσα σε ένα τηλεφώνημα 6 λεπτών. Δεν ξέρω καμία τάξη (γιατρών, δικηγόρων, εμπόρων, επιχειρηματιών) που να επικοινωνούν μεταξύ τους τα μέλη της τόσο συναδελφικά (και χωρίς αμοιβή) !\nΑναγνώστηκε 11231 φορές, 3 σχόλια\nΗ τεχνολογία του σκυροδέματος με μια ματιά!\nΑνάρτηση 04 Νοεμβρίου 2015\nΒασικά θέματα της τεχνολογίας του σκυροδέματος με σκίτσα και οπόδοση των όρων και στην Αγγλική.\nΤην παρουσίαση μπορείτε να δείτε και σε μορφή flip (φυλλομετρούμενο τεύχος) στην διευθυνση: http://bit.ly/1MfoVZi\nΑναγνώστηκε 5647 φορές, 1 Σχόλιο


Ποτέ ξεκινά η ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων για τον Κοινωνικό Τουρισμό - TravelSpot\nΑύριο Πέμπτη 10 Ιουνίου, το μεσημέρι στις 15:00 ξεκινά, η ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων δικαιούχων και παρόχων τουριστικών καταλυμάτων, καθώς και ακτοπλοϊκών εταιρειών, για τη συμμετοχή τους στο Πρόγραμμα Κοινωνικού Τουρισμού 2021-2022 του ΟΑΕΔ.\nΟι αιτήσεις θα πρέπει να υποβληθούν έως και την Πέμπτη 17 Ιουνίου και ώρα 23:59.\nΕπιδοτούνται και τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια και η επιδότηση των τουριστικών καταλυμάτων ενισχύεται κατά 20% τον Αύγουστο.\nΣτόχος είναι να υπάρξει στήριξη των επιχειρήσεων και αυξημένη διαθεσιμότητα δωματίων κατά την «αιχμή» της περιόδου των διακοπών.\nΌσον αφορά τις διακοπές με το πρόγραμμα του ΟΑΕΔ, μπορούν να πραγματοποιηθούν από 1 Αυγούστου 2021 έως 31 Ιουλίου 2022 σε τουριστικά καταλύματα του Μητρώου Παρόχων του ΟΑΕΔ.\nΤο σύστημα επιλογής των δικαιούχων βασίζεται στη μοριοδότηση συγκεκριμένων οικονομικών, οικογενειακών και ασφαλιστικών κριτηρίων με τη χρήση μηχανογραφικού λογισμικού του ΟΑΕΔ.\nThe post Ποτέ ξεκινά η ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων για τον Κοινωνικό Τουρισμό appeared first on Tourism Today.


Η Πολωνία ενώπιον δεξιάς στροφής | Πολιτική | DW | 25.10.2015\nΗ υποψήφια του συντηρητικού και εθνικιστικού Κόμματος του Νόμου και της Δικαιοσύνης Μπεάτα Σίντβο αναμένεται να κερδίσει τις σημερινές εκλογές στην Πολωνία και να διαδεχθεί στην πρωθυπουργία τη φιλελεύθερη Εύα Κόπατς.\nΉταν ένας προεκλογικός αγώνας με όχημα… τα λεωφορεία. Αμφότερες υποψήφιες των δυο μεγάλων κομμάτων και τα εκλογικά τους επιτελεία διέσχισαν τη χώρα - εξαιρουμένων των μεγάλων πόλεων - με λεωφορεία. Στον αντίποδα οι υποψήφιοι των μικρότερων κομμάτων ήταν πιο λιτοί και προτίμησαν να έρθουν σε επαφή με τους ψηφοφόρους πεζή. Παράδειγμα ο 36χρονος Άντριαν Ζάντμπεργκ, υποψήφιος του αριστερού κόμματος Razem, που σημαίνει Μαζί, και το οποίο ιδρύθηκε μόλις τον περασμένο Μάιο. Πριν από λίγες μέρες και όταν ολοκληρώθηκε το τηλεοπτικό ντιμπέιτ στο οποίο συμμετείχε, ο ίδιος και το επιτελείο του χρησιμοποίησαν επιδεικτικά το μετρό για να πάνε στα σπίτια τους.\nΟ «απίστευτα λογικός»\nΗ υποψήφια του συντηρητικού και εθνικιστικού Κόμματος του Νόμου και της Δικαιοσύνης Μπεάτα Σίντβο\nΟ προγραμματιστής και ακαδημαϊκός συνέγραψε τη διδακτορική του διατριβή με θέμα τη γερμανική και βρετανική Σοσιαλδημοκρατία. Ως παιδί είχε μεταναστεύσει μαζί με τους γονείς του στην Πολωνία από τη Δανία, το παράδειγμα της οποίας και άλλων σκανδιναβικών χωρών επικαλείται μάλιστα αρκετά συχνά όταν μιλάει για τα εργασιακά. Ο Ζάντμπεργκ τήρησε σαφείς αποστάσεις από τη ρητορική πολλών Πολωνών πολιτικών κατά των προσφύγων, παίρνοντας σαφή θέση υπέρ της ανεκτικότητας. Πριν το τηλεοπτικό ντιμπέιτ τα ΜΜΕ τον γνώριζαν ελάχιστα, την επομένη τον ανακήρυξαν σε «νικητή της αναμέτρησης», κυρίως γιατί «μιλούσε τόσο απίστευτα λογικά».\nΑν και ήταν μια από τις ευχάριστες εκπλήξεις του προεκλογικού αγώνα, σύμφωνα με Πολωνούς αναλυτές, αυτό δεν πρόκειται να αποτυπωθεί και στο εκλογικό αποτέλεσμα. Αντιθέτως αναμένεται άλλη μια νίκη του συντηρητικού και εθνικιστικού Κόμματος του Νόμου και της Δικαιοσύνης (PiS). Μόλις την περασμένη άνοιξη ο σχεδόν άγνωστος τότε υποψήφιος του κόμματος κέρδισε τις προεδρικές εκλογές. Ο λόγος για τον χαρισματικό δικηγόρο Αντρέι Ντούντα.\nΤην επόμενη επιτυχία για το κόμμα αναμένεται να γράψει σήμερα Κυριακή η Μπεάτα Σίντβο, η οποία όπως όλα δείχνουν θα σχηματίσει την επόμενη κυβέρνηση. Η ίδια χρωστά την καριέρα της στον σκληροπυρηνικό Γιάροσλαβ Καζίνσκι. Ο τελευταίος θεωρήθηκε ακατάλληλος ως υποψήφιος καθώς εκτιμήθηκε ότι θα απωθούσε μέρος των μετριοπαθών υποστηρικτών του συντηρητικού κόμματος. Ο Καζίνσκι δεν ενεπλάκη στον προεκλογικό αγώνα, μέχρι την τελευταία εβδομάδα όταν ως «ανήσυχος πολίτης» έβαλε κατά των προσφύγων, "οι οποίοι θα μπορούσαν να μεταδώσουν χολέρα και άλλες ασθένειες", όπως υποστήριξε.\nΠρο των πυλών η δεξιά στροφή\nΗ νυν πρωθυπουργός, φιλελεύθερη Εύα Κόπατς\nΟι τελευταίες δημοσκοπήσεις δείχνουν ότι το PiS δεν αναμένεται να αποσπάσει την απόλυτη πλειοψηφία των εδρών. Εντούτοις η σχεδόν βέβαιη συμμετοχή του στην επόμενη κυβέρνηση και μάλιστα από θέση ισχύος, ενδέχεται να έχει συνέπειες στην εξωτερική πολιτική της χώρας. Στενότεροι σύμμαχοί του θα είναι οι Όρμπαν και Ερντογάν, την ώρα που Γερμανία και Ευρώπη δεν θα μπορούν πλέον να στηρίζονται στην Πολωνία. Κατά των προσφύγων και των αλλόδοξων, κατά της Μόσχας και υπέρ της μόνιμης παραμονής στρατευμάτων του ΝΑΤΟ στη χώρα, είναι ορισμένοι από τους διακηρυγμένους στόχους του PiS.\nΓια το φιλελεύθερο κυβερνητικό κόμμα Πολιτική Πλατφόρμα (PO) του οποίου ηγούνταν μέχρι και πριν από έναν χρόνο ο Ντόναλντ Τουσκ, οι καλές εποχές φαίνεται να αποτελούν πλέον παρελθόν. Ήταν το πρώτο κόμμα από το 1989 το οποίο επανεξέλεξαν οι Πολωνοί στην εξουσία. Στα 18 χρόνια που προηγήθηκαν η χώρα γνώρισε 12 συνολικά κυβερνήσεις. Σύμφωνα με δημοσκοπήσεις η PO ενδέχεται να αποσπάσει το 25 % των ψήφων. Πολλοί Πολωνοί αισθάνονται ότι η ελίτ της πλατφόρμας τους έχει εγκαταλείψει. Τα μέτρα λιτότητας των προηγούμενων χρόνων έχουν αφήσει παντού ανεξίτηλα τα σημάδια τους. Εκτός από τη Βαρσοβία και την Κρακοβία που γνωρίζουν πρωτοφανή ανάπτυξη, η ανεργία είναι υψηλή, οι μισθοί ιδιαίτερα χαμηλοί ενώ η κοινωνική ανισότητα εντείνεται.\nΣτα 457 ευρώ η μέση σύνταξη\nΠάνω από το 40 % των ψηφοφόρων αναμένεται να γυρίσουν την πλάτη στα δυο μεγάλα κόμματα\nΗ παρούσα κυβέρνηση λοιπόν μπορεί να ελπίζει μόνο στους ήδη προνομιούχους και ίσως σε εκείνους που επιθυμούν να επιλέξουν το «μικρότερο κακό» και να αποτρέψουν το σχηματισμό κυβέρνησης από το εθνικιστικό PiS. Πάντως, πάνω από το 40 % των ψηφοφόρων αναμένεται να γυρίσοει την πλάτη στα δυο μεγάλα κόμματα και να εκφράσει την προτίμησή του σε μικρότερους πολιτικούς σχηματισμούς.\nΡοζάλια Ρομάνιετς / Κώστας Συμεωνίδης\nΛέξεις κλειδιά Πολωνία, Μπεάτα Σίντλο, Άντριαν Ζάντμπεργκ, Εύα Κόπαζ, Καζίνσκι, Τουσκ, εκλογές Πολωνία\nΜόνιμος σύνδεσμος https://p.dw.com/p/1GtGe


Casale Dei Cento Acri από 53€ (1̶1̶5̶€̶). Φλωρεντία Ξενοδοχεία - KAYAK\nVia Dei Larione 5, 50126 Φλωρεντία, Tuscany, Ιταλία\nCasale Dei Cento Acri - Φλωρεντία, Tuscany, Ιταλία\nΤο Casale Dei Cento Acri στεγάζεται σε μια βίλα της Τοσκάνης λίγο έξω από τη Φλωρεντία και προσφέρει δωρεάν Wi-Fi και κλιματιζόμενα δωμάτια. Διαθέτει κήπο και lounge. Ο μπουφές πρωινού περιλαμβάνει κρουασάν, καφέ και μπισκότα. Κάθε δωμάτιο διαθέτει ιδιωτικό μπάνιο και είναι εξοπλισμένο με τηλεόραση επίπεδης οθόνης με καλωδιακά κανάλια. Τα δωμάτια είναι διακοσμημένα με ρουστίκ έπιπλα Τοσκάνης, ξύλινα δοκάρια στην οροφή και δάπεδο με πλακάκια. Οι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν αλμυρά εδέσματα κατόπιν αιτήματος. Σε απόσταση 200μ. από το Casale Cento υπάρχουν παραδοσιακές τρατορίες και εστιατόρια. Η στάση του δημόσιου λεωφορείου με δρομολόγια προς το κέντρο της Φλωρεντίας είναι 300μ. μακριά. Ο Σιδηροδρομικός Σταθμός Firenze Santa Maria Novella είναι προσβάσιμος σε 7 χιλιόμετρα. Το Museo Dell’Opera del Duomo απέχει 4χλμ. από το Cento Acri. Παρέχεται δωρεάν χώρος στάθμευσης στις εγκαταστάσεις.\nΌλες οι φωτογραφίες (59) Βεράντα (2) Αίθουσα δείπνου (3) Σαλόνι ξενοδοχείου (2) Διάδρομος (1) Υπαίθριος (13) Εστιατόριο (6) Μπαλκόνι (2) Μπάνιο (6) Κρεβατοκάμαρα (17) Κτίριο (4) Υπηρεσίες ξενοδοχείου (3)\nPiazzale Michelangelo 1,4 χλμ\nBasilica di Santa Croce 1,9 χλμ\nMuseo Nazionale del Bargello 2,3 χλμ\nGalleria degli Uffizi 2,4 χλμ\nPalazzo Vecchio 2,4 χλμ\nPiazza della Signoria 2,5 χλμ\nΦλωρεντία Florence-Campo di Marte\n8,9 Εξαιρετικό (350 κριτικές)\n9,1 Εξαιρετικό (1.140 κριτικές)\n8 Εξαιρετικό (2.278 κριτικές)\n7,5 Καλό (1.628 κριτικές)\nΦλωρεντία: Δείτε τα προτεινόμενα ξενοδοχεία\nΑναζητήστε εκπτώσεις Casale Dei Cento Acri σε Φλωρεντία μέσω της KAYAK. Αναζητήστε τη φθηνότερη προσφορά για Casale Dei Cento Acri σε Φλωρεντία. Η KAYAK ψάχνει σε εκατοντάδες ταξιδιωτικές ιστοσελίδες για να σας βοηθήσει να βρείτε και να κάνετε κράτηση ξενοδοχείου Casale Dei Cento Acri που σας ταιριάζει καλύτερα. Οι τελευταίες τιμές για το ξενοδοχείο ξεκινούν από 53€ ανά βράδυ (εξοικονομήστε με την KAYAK).


Ξεκινούν στις 11 Μαΐου τα μαθήματα οδήγησης. Παρατείνεται η ισχύς των Δελτίων Στάθμευσης ΑμεΑ - Metaforespress\nΑρχικήΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΔΡΟΜΟΙΞεκινούν στις 11 Μαΐου τα μαθήματα οδήγησης. Παρατείνεται η ισχύς των Δελτίων Στάθμευσης ΑμεΑ\nΞεκινούν στις 11 Μαΐου τα μαθήματα οδήγησης. Παρατείνεται η ισχύς των Δελτίων Στάθμευσης ΑμεΑ\nΠαράταση δόθηκε στην ισχύ των Δελτίων Στάθμευσης ΑμεΑ, μέχρι τις 30 Σεπτεμβρίου 2020, σύμφωνα με εγκύκλιο του υπουργού Υποδομών και Μεταφορών Κώστα Καραμανλή.\nΥπενθυμίζεται ότι, μέχρι και την 30η Σεπτεμβρίου 2020, παρατείνεται η ισχύς των αδειών οδήγησης με ημερομηνία λήξης από την 1η Ιανουαρίου 2020 έως την 30 Σεπτεμβρίου 2020 των κατόχων άνω των 65 ετών και των κατόχων με χρονικό περιορισμό της άδειας οδήγησης για λόγους υγείας.\nΕξαιρούνται οι άδειες των επαγγελματικών κατηγοριών για τις οποίες ισχύει η καταληκτική ημερομηνία της 31ής Ιουλίου 2020.\nΣημειώνεται ότι, από τις 11 Μαΐου, επιτρέπεται ο προγραμματισμός και η διενέργεια θεωρητικών εξετάσεων και δοκιμασιών προσόντων όλων των κατηγοριών εκτός των κατηγοριών C1, C1E, C & CE (φορτηγών) ο προγραμματισμός και οι εξετάσεις των οποίων θα αρχίσει από την 1η Ιουνίου 2020, εφόσον οι επιδημιολογικές συνθήκες το επιτρέψουν.\nΟι θεωρητικές εξετάσεις απόκτησης άδειας ικανότητας οδήγησης, διεξάγονται υπό την προϋπόθεση ότι κάθε αίθουσα εξέτασης πληρώνεται µε το 50% της χωρητικότητάς της και με κατανομή των εξεταζόμενων σε εύλογη απόσταση μεταξύ τους.\nΩς προς τις πρακτικές εξετάσεις, η δοκιμασία προσόντων και συμπεριφοράς υποψηφίων οδηγών και των πρακτικών εξετάσεων για την απόκτηση Π.Ε.Ι. διενεργούνται χρησιμοποιώντας, όσο το δυνατόν περισσότερα σηµεία αφετηρίας των επιτροπών εξέτασης, ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο αριθμός συγκέντρωση εκπαιδευτών /υποψηφίων ανά σημείο αφετηρίας.\n-Χρήση μάσκας, γαντιών και αντισηπτικού διαλύματος ή µαντηλακίων.\n-Παραμονή εντός του αυτοκινήτου τον ελάχιστο χρόνο (πχ. διενέργεια ελέγχου δικαιολογητικών και θεωρητικές ερωτήσεις εκτός αυτοκινήτου).\nΓια τη δοκιμασία προσόντων και συμπεριφοράς προσόντων των κατηγοριών ΑΜ, Α1, Α2, Α (μοτοποδήλατα) ο υποψήφιος οφείλει να προσέρχεται για εξετάσεις με τον προσωπικό του εξοπλισμό( κράνος, προστατευτικό ρουχισμό, γάντια και υποδήματα).\nΣε περίπτωση που δεν διαθέτει προστατευτικό ρουχισμό επιτρέπεται η χρήση επικαλαμίδων, επιγονατίδων και επιαγκωνίδων για την εξέταση των κατηγοριών Α1, Α2 και Α για μοτοσυκλέτες.\nΑΔΕΙΑ ΟΔΗΓΗΣΗΣΑΔΕΙΕΣ ΟΔΗΓΗΣΗΣΔΙΠΛΩΜΑΤΑ ΟΔΗΓΗΣΗΣΔΙΠΛΩΜΑΤΑΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΟΔΗΓΗΣΗΣΑΜΕΑ\nΤοποθετούνται προστατευτικά διαχωρ...\nΝέες ημερομηνίες εξετάσεων και παρ...\nΜέτρα ανακούφισης και διευκόλυνσης των πολιτών με αναπηρία. Οι δράσεις του υπουργείου Μετα...\nΔήλωση Ν. Παππά – Μ. Κάτση για το μηχανογραφικό σύστημα του υπουργείου Υποδομών και Μεταφο...\nΠροσωρινά μέτρα διεκπεραίωσης διαδικασιών για τη θέση οχημάτων σε κυκλοφορία...


GNTM: Με ποια παίκτρια συναντήθηκε η Ξανθούλα Τζερεφού μετά την αποχώρηση της; – TLIFE – TVnea.gr\nGNTM: Με ποια παίκτρια συναντήθηκε η Ξανθούλα Τζερεφού μετά την αποχώρηση της; – TLIFE\nΆννα Μαρία Λογοθέτη: Πως είναι σήμερα το κορίτσι του «3,2,1»;»\nΣτα σούπερ εγκαίνια της Jade V Tales στην Γλυφάδα !!! (Γράφει αποκλειστικά στο Queen.gr η Majenco)\nΠρόκειται για μία από τις προσωπικότητες που ξεχώρισαν στο GNTM, τόσο για την τάση της να εκφράζει πάντα την γνώμη της όσο και για το γεγονός ότι ήταν διαφορετική από τα υπόλοιπα κορίτσια. Ο λόγος για την Ξανθούλα Τζερεφού, η οποία αποχώρησε από το reality μόδας οικειοθελώς, καθώς προτίμησε να αντιμετωπίσει το πρόβλημα υγείας της έξω από το σπίτι και μακριά από τις εντάσεις και τις διαφωνίες.\nΚάπως έτσι η πορεία της στο GNTM έφτασε στο τέλος της. Η αλήθεια είναι ότι το θέμα των κιλών της γινόταν συχνά θέμα συζήτησης μεταξύ των κοριτσιών, αφού άνηκε στην κατηγορία των plus size μοντέλων. Μετά την αποχώρηση της, η Ξανθή έχει αρχίσει να σχεδιάζει τα επόμενα βήματά της, ώστε να πραγματοποιήσει όλα της τα όνειρα.\nΜία από τις κοπέλες που την στήριξε στον τσακωμό της με την Ειρήνη Ερμίδου ήταν και η Άννα Τσακουρίδου. Μπορεί τα κορίτσια στην αρχή του παιχνιδιού να μην έκαναν παρέα, όμως στη συνέχεια άρχισαν να έρχονται πιο κοντά, αφού είχαν και κοινές απόψεις. Την Κυριακή οι δύο κοπέλες απόλαυσαν τον καφέ τους και η Ξανθούλα μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους μια φωτογραφία από την συνάντησή τους.\nΑλλαγή δεδομένων για το Survivor – Γιατί θα αργήσει να επανέλθει το ριάλιτι; | Zappit


Μετεκλογικό μήνυμα του υπ. βουλευτή με τον ΣΥΡΙΖΑ στην Πρέβεζα Σπύρου Βελέντζα Λευκαδίτικα Νέα - Lefkada News\nΜετεκλογικό μήνυμα του υπ. βουλευτή με τον ΣΥΡΙΖΑ στην Πρέβεζα Σπύρου Βελέντζα\n«Μετά τις εκλογές στις 7 Ιουλίου ο ΣΥΡΙΖΑ παραμένει ο ισχυρός προοδευτικός πόλος στο πολιτικό σκηνικό.\nΜια δύναμη που μπορεί να αποτελέσει την σύγχρονη αριστερά στη χώρα μας, η οποία θα εκφράσει και θα υπερασπιστεί μακροπρόθεσμα τα ευρύτερα λαϊκά στρώματα.\nΓια μένα οι εκλογές αυτές ήταν ένας δύσκολος αλλά όμορφος αγώνας. Αγνός, χωρίς μηχανισμούς, χωρίς υποσχέσεις και ανταλλάγματα. Μακριά από παλαιοκομματικά πρότυπα και στερεότυπα που αναπαράγονται. Όπως πιστεύω ταιριάζει στο ύφος και το ήθος της αριστεράς.\nΣυναντήθηκα με γνωστούς και άγνωστους φίλους, μιλήσαμε, παλέψαμε μαζί, οραματιστήκαμε! Ανθρώπους που με πλησίασαν με απροσποίητη εκτίμηση και ειλικρίνεια και αγωνίστηκαν μαζί μου με ανιδιοτέλεια και πάθος!\nΣ΄ όλους αυτούς κι άλλους πολλούς που επικοινωνήσαμε, που στάθηκαν δίπλα μου στον αγώνα και στην αγωνία των εκλογών και τελικά στους γνωστούς και άγνωστους συμπατριώτες που με εμπιστεύτηκαν με την ψήφο τους, απευθύνω ένα μεγάλο ευχαριστώ και εκφράζω την ευγνωμοσύνη μου!


Blogo-βλακίες | mantri\nΑπρίλιος 26, 2007 · Filed under Loop ಫೆ Lykರs speaking\nΕίναι τελικά πολύ αστείο. Βλέπω bloger ο ένας να την λέει στον άλλο. Να λένε διάφορα ο ένας στον άλλο λες και έχουν πολλά να χωρίσουν. Διαφωνούν με το τι γράφει ο άλλος, συνέχεια την λένε στον άλλο, αλλά δεν καταλαβαίνω, αφού ενοχλούν τόσο πολύ κάποιους κάποιοι γιατί συνεχίζουν να τους διαβάζουν; Αυτό πραγματικά δεν το κατάλαβα ποτέ. Εμένα ας πούμε δεν μου αρέσει ένα blog; Δεν ξαναμπαίνω και έληξε η συζήτηση. Διαφωνώ με κάτι; Απλά γράφω την γνώμη μου και περιμένω έναν διάλογο. Αλλά νομίζω ότι όλα αυτά έχουν καταλήξει να είναι ένας προσωπικός μονόλογος του καθενός, που απλά λέει, λέει, λέει… Ποτέ σχεδόν δεν ακούει και όταν ακούει το κάνει μόνο και μόνο για να διαφωνήσει. Δεν γουστάρεις κάποιον; Σταμάτα τότε ρε φίλε να κάνεις ποστ στο μπλογκ του.\nΑλλά συνέχεια αυτό το καταραμένο γονίδιο να το πω; Κεφάλι να το πω; Καταγωγή να το πω; Όλοι έχουν άποψη για όλα και πρέπει να την επιβάλουν. Δεν σε γουστάρω, σε αντιπαθώ, διαφωνώ με όλα όσα λες, σε βρίζω, αλλά συνεχίζω να σε διαβάζω. Συνεχίζω να λέω για σένα, συνεχίζω… Λέει η Μικα (Μέμα, Δήμητρα κτλ….) κάπου… Έλεεεεεοοος ή κάπως έτσι, Δεν νομίζω ότι έχει να κάνει με το έλεος. Εχει να κάνει με την αρρωστημένη διάθεση που έχουμε να χαλιόμαστε επειδή διαφωνούμε. Και αναρωτιέμαι τελικά, εάν όλοι αυτοί ήταν γύρω από ένα τραπέζι, θα την έλεγαν τόσο εύκολα ο ένας στον άλλο; Μην χέσω. Ρε δεν πάτε να κάνετε όλοι ένα κρύο μπάνιο να συνέλθετε; Ασχοληθείτε με κάτι πιο ουσιαστικό από το να την λέτε ο ένας στον άλλο ή κάντε μια μονομαχία με σπαθιά (κατά προτίμηση, για να προλάβουμε να βάλουμε στοιχήματα) να δούμε ποιανού η άποψη θα επικρατήσει.\n6 Σχόλια so far\t»\nΑπρίλιος 26, 2007 @ 12:17 μμ\nΣυμφωνώ απολύτως. Το ίδιο έκανα κι εγώ τόσες φορές. Το ξεκατίνιασμα είναι φοβερό (μια άλλη νεοελληνική αδυναμία στο ιστο-χωριό).\nΑπρίλιος 26, 2007 @ 12:42 μμ\nΈνας μεγάλος φιλόσοφος του 20ου αιώνα είχε πει ότι «Well, sir, opinions are like assholes, everybody’s got one» και επίσης “You see in this world there are two kinds of people, my friend. Those with loaded guns (τραβάει το όπλο) and those who dig. (τείνοντάς το στο θύμα) You dig».\nΚάποιοι απλά θέλουν να επιβάλουν τον εγωισμό τους στους άλλους. Κάποιοι είναι πειστικοί και κάποιοι όχι. Εδώ χαλάει η συνταγή…\nΑπρίλιος 26, 2007 @ 4:20 μμ\nΜα από τη στιγμή που υπάρχουν ιστολόγια με τέτοιο χαρακτήρα, επόμενες δεν είναι τέτοιου είδους καταστάσεις;\nΚάπου χάνεται ο αρχικός σκοπός του ιστολογείν, μάλλον 😉\nΟ καθένας έχει τις επιλογές του και το πληκτρολόγιό του.\nΑπρίλιος 26, 2007 @ 5:34 μμ\nπολύ σωστά τα λες!!! 😉\nσυμφωνώ κι εγώ απόλυτα!\nαν κάτι δεν μ’αρέσει το απαξιώνω!\nΑπρίλιος 26, 2007 @ 9:29 μμ\nΚαλά κάνω και ασχολούμαι με τα ψυχοπλακωτικά μου εγώ 😛\nΕπιτέλους βρήκα χρόνο να περάσω από εδώ 🙂\nΑπρίλιος 27, 2007 @ 9:06 πμ\nΈνας γεωργός περιποιούταν το χωράφι του με τα χέρια μόνος του αλλά προκοπή δεν έκανε. Ο διπλανός του είχε ένα γάιδαρο που τον βοηθούσε πολύ στις δουλειές και βέβαια έκανε καλύτερη προκοπή.\nΟ πρώτος λοιπόν, παρακάλεσε το Θεό να γίνει κάτι. Κατέβηκε ο Θεός και του είπε ότι θα του χαρίσει ένα γάιδαρο για να μπορεί κι αυτός να κάνει τις δουλειές του καλύτερα.\nΟΧΙ απαντάει αυτός, αυτό που θέλω είναι να ψοφήσει ο γάιδαρος του γείτονα!\nΚάπως έτσι σκέφτονται ορισμένοι ακόμα κι εδώ μέσα…\nΜητσοτάκης ο ...μάγος\nΑγρίμια κι αγριμάκια μου πέστε μου πού'ναι οι τόποι σας...


Η Ε.Π.Η σταδιακά ανακατασκευάζει τις σελίδες της...ευχαριστούμε για τη κατανόηση..!\nΗ Εκπαιδευτική Πύλη παρέχει προς τα μέλη της τις παρακάτω υπηρεσίες:\n1. Mailing List - Λίστα Αλληλογραφίας : σκοπός μας είναι η άμεση ενημέρωση όλων όσων εγγράφονται στην υπηρεσία αυτή μέσω αποστολής email. Για την καλύτερη λειτουργία της Λίστας Αλληλογραφίας θεμιτό αλλά όχι υποχρεωτικό είναι να κοινοποιούμε το email που τυχόν αποστέλλουμε και στη δ/νση της Λίστας εκτός από τον αποστολέα ώστε όλοι να έχουν άποψη σε κοινά θέματα και να γίνετε έτσι μια συζήτηση και ανταλλαγή απόψεων. ¨Ετσι αυτή η Λίστα Αλληλογραφίας θα δικαιώνει το σκοπό ύπαρξής της. Βέβαια όλα αυτά δεν είναι υποχρεωτικά αλλά προτεινόμενα. Η λίστα μας όπως και η Εκπαιδευτική Πύλη Ηλείας πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι λειτουργεί σαν ομάδα και αποτελείται από όλους σας. Χρειάζεται λοιπόν τη ενεργό συμμετοχή σας και τη συμπαράστασή σας.\n2. Μηχανή Αναζήτησης : Εδώ μπορείτε να πληκτρολογήσετε ότι είναι σχετικό με αυτό που ψάχνετε και να επιλέξετε η αναζήτηση να γίνει εντός των περιεχομένων του site/ιστοσελίδα μας ή σε ολόκληρο το δικτυακό ιστό-WWW.\n3. Ενημερωτικό Δελτίο : Χρσησιμοποιείτε καθαρά για ενημερωτικούς σκοπούς από τα Δελτία τύπου και ενημερώσεις όλων ανεξαιρέτως των εμπλεκομένων στην εκπαίδευση.\nΣημείωση : α.) Η Διαχείριση των υπηρεσιών αυτών ελέγχεται μόνο από την Εκπαιδευτική Πύλη Ηλείας και με σκοπούς μόνον οργανωτικούς. Οι Πληροφορίες που διακινούνται αποτελούν ευαίσθητα προσωπικά δεδομένα και σαν τέτοιες διαχειρίζονται. Δεν έχουν πρόσβαση σε αυτές η εταιρία που μας τις παρέχει δωρεάν.\nγ.) Δεν επιτρέπεται συμπεριφορά κατά τη χρήση των υπηρεσιών αυτών που αντίκειται στα χρηστά ήθη και στο ελληνικό και διεθνές δίκαιο και η Εκπαιδευτική Πύλη έχει το δικαίωμα να παύσει προσωρινά ή οριστικά τη χρήση των από εκείνους που δεν συμμορφώνονται προς τα παραπάνω\nβ.)Αυτές οι παρεχόμενες υπηρεσίες από την Εκπαιδευτική Πύλη είναι προσφερόμενες δωρεάν από το δικτυακό τόπο : www.bravenet.com.\n->Περισσότερα για τις υπηρεσίες μας <-


Οφθαλμικές ημικρανίες: Πώς μπορούν να σας επηρεάσουν; - Με Υγεία\nΟφθαλμικές ημικρανίες: Πώς μπορούν να σας επηρεάσουν;\nΟι οφθαλμικές ημικρανίες είναι ένας κλινικός τύπος ημικρανίας όπου υπάρχουν προβλήματα όρασης. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς μπορείτε να τις αναγνωρίσετε. Επίσης, θα σας δείξουμε πώς να τις αποτρέψετε και να τις αντιμετωπίσετε.\nΤελευταία ενημέρωση: 19 Ιανουάριος, 2021\nΟι οφθαλμικές ημικρανίες είναι ένας κλινικός τύπος ημικρανιών. Συνήθως, διαρκούν για μικρό χρονικό διάστημα και μπορεί να συνοδεύονται ή να μην συνοδεύονται από πονοκέφαλο. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς μπορείτε να τις αναγνωρίσετε και τι μπορείτε να κάνετε για να τις αντιμετωπίσετε και να τις αποτρέψετε. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε!\nΤι είναι οι οφθαλμικές ημικρανίες;\nΟι οφθαλμικές ημικρανίες αναφέρονται σε μια κατάσταση που εκδηλώνεται με μια προσωρινή και ανώδυνη οπτική διαταραχή. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να συμβεί στο ένα μάτι ή και στα δύο. Οι ημικρανίες είναι έντονοι σοβαροί πονοκέφαλοι που συμβαίνουν από ξαφνική διαταραχή της εγκεφαλικής ροής του αίματος.\nΕπειδή αυτό επηρεάζει ολόκληρο τον εγκέφαλο, μπορεί να επηρεάσει διαφορετικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της όρασης. Γενικά, αυτή η διαταραχή βελτιώνεται σε λιγότερο από μία ώρα. Ενώ τα συμπτώματά τις μπορεί να είναι ανησυχητικά, είναι σχεδόν πάντα μια καλοήθης διαδικασία.\nΤι προκαλεί οφθαλμικές ημικρανίες;\nΟι οφθαλμικές ημικρανίες μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι έχουν γενετική βάση. Δηλαδή, ένα μέρος αυτής της κατάστασης κληρονομείται.\nΑπό την άλλη πλευρά, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αλλάξουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Μερικοί από αυτούς μπορεί να είναι:\nΟρισμένα ελαφριά ερεθίσματα\nΗ πρόσληψη ορισμένων τροφίμων, για παράδειγμα, σοκολάτα, καφές, αλκοόλ, παγωμένο τυρί και πολλά άλλα θα μπορούσαν να προκαλέσουν ημικρανίες.\nΕπίσης, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο τύπος ημικρανίας έχει συνδεθεί με ασθένειες όπως η επιληψία, ο λύκος ή ορισμένοι τύποι αναιμίας.\nΣυμπτώματα οφθαλμικών ημικρανιών\nΟι οφθαλμικές ημικρανίες μπορούν να επηρεάσουν το ένα ή και τα δύο μάτια. Ο Δρ. Jerry Swanson, πιστοποιημένος νευρολόγος στην κλινική Mayo, εξηγεί ότι τα οπτικά συμπτώματα δεν διαρκούν πολύ.\nΩστόσο, μπορούν προσωρινά να παρεμβαίνουν σε δραστηριότητες όπως ανάγνωση ή οδήγηση. Επιπλέον, θα μπορούσατε να βιώσετε:\nΤυφλά σημεία, ειδικά στο κέντρο του οπτικού πεδίου. Το μέγεθός τους μπορεί να ποικίλει και μπορεί να επηρεάσουν ολόκληρη την όρασή σας. Μπορούν να εμφανιστούν στο ένα ή και στα δύο μάτια.\nΝα βλέπετε αστραφτερά φώτα ή αστέρια.\nΑυξημένη ευαισθησία στο φως ή σε μερικούς ήχους.\nΕπιπλέον, αυτά τα οπτικά συμπτώματα μπορεί να συνοδεύονται από ναυτία, έμετο ή πονοκεφάλους. Αυτοί οι πονοκέφαλοι συνήθως επηρεάζουν μόνο τη μία πλευρά, ασκώντας μεγαλύτερη πίεση στα μάτια. Βελτιώνονται με ξεκούραση σε ήσυχα, σκοτεινά μέρη.\nΔείτε ακόμα: Πού οφείλονται οι νυχτερινοί πονοκέφαλοι;\nΟι άνθρωποι που αναπτύσσουν οφθαλμικές ημικρανίες πιθανότατα τις έχουν καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ωστόσο, θα υπάρξουν στιγμές που είναι πιο έντονες από άλλες, λόγω διαφορετικών παραγόντων. Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές είναι λιγότερο έντονες.\nΕπομένως, είναι σημαντικό για όλους να μάθουν να αναγνωρίζουν τα συμπτώματά τους, τη συχνότητα και τα μέτρα που μπορούν να λάβουν για τον έλεγχο της κρίσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι οφθαλμικές ημικρανίες εξαφανίζονται μόνες τους σε περίπου μία ώρα.\nΌταν οι οφθαλμικές ημικρανίες με οπτικά συμπτώματα εμφανίζονται ξαφνικά και το άτομο κάνει εργασίες που μπορεί να είναι επικίνδυνες, είναι σημαντικό να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.\nΜετά τα πρώτα επεισόδια, είναι πάντα καλύτερο να πάτε στο γιατρό για μια πλήρη εξέταση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αποκλείσουν ορισμένες από τις ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν αυτόν τον τύπο ημικρανίας.\nΟ γιατρός θα αποφασίσει εάν είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μια θεραπεία. Αυτό θα εξαρτηθεί από την ένταση και τη συχνότητα των ημικρανιών. Επίσης, η θεραπεία μπορεί να βασίζεται σε αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή παυσίπονα, όπως η ιβουπροφαίνη και η παρακεταμόλη κατά τη διάρκεια ημικρανιών.\nΕπιπλέον, υπάρχουν προληπτικές θεραπείες. Παρόλα αυτά, το καλύτερο είναι για κάθε άτομο να μελετήσει την περίπτωσή του και να γνωρίζει ποια είναι τα αίτιά της, ώστε να μπορούν να τις αποφύγουν. Για παράδειγμα, οι ενεργοποιητές μπορεί να είναι ορισμένα τρόφιμα ή κάποιες δραστηριότητες. Η καλή ανάπαυση και η διαχείριση του άγχους θα βοηθήσουν πάντα στον έλεγχο των ημικρανιών περισσότερο.\nΔείτε επίσης: Οι συχνότερες αιτίες για τους πρωινούς πονοκεφάλους\nΟι οφθαλμικές ημικρανίες μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε. Εάν έχετε πολλές, είναι καλύτερο να πάτε στο γιατρό για να ελέγξετε ότι όλα είναι καλά.\nΓια τον έλεγχο και την πρόληψή τους, βεβαιωθείτε ότι ξέρετε πώς να αναγνωρίσετε αυτές τις ημικρανίες, για να προσπαθήσετε να εντοπίσετε τι τις προκαλεί.\nΘέλετε να ξεφορτωθείτε τους πονοκεφάλους; Γνωρίζουμε ότι αποτελούν ίσως μία από τις πιο δύσκολα διαχειρίσιμες ασθένειες στην καθημερινότητά μας. Αρ...


Βρήκαν στο σπίτι του Λιγνάδη επιστολή-καταγγελία προς το Αρσάκειο - Progka\nΑρχική ΚΟΙΝΩΝΙΑ Βρήκαν στο σπίτι του Λιγνάδη επιστολή-καταγγελία προς το Αρσάκειο\nΣε μια σοβαρή αποκάλυψη προβαίνει η ιστοσελίδα news24/7 δημοσιεύοντας επιστολή καταγγελία κατά του Δημήτρη Λιγνάδη που βρέθηκε στο σπίτι του προφυλακισμένου και κατηγορούμενου για βαριά αδικήματα καλλιτέχνη.\nΣύμφωνα με το ρεπορτάζ η επιστολή είναι ανυπόγραφη, ιδιόγραφη, χωρίς ημερομηνία και απευθύνεται στον «Κο Πρόεδρο», καταγγέλλοντας ερωτικές ιστορίες του Δημήτρη Λιγνάδη με μαθήτριες του σχολείου.\nΟ συντάκτης της επιστολής καλεί τον «Κο Πρόεδρο» να λάβει μέτρα για την απομάκρυνση του Δημήτρη Λιγνάδη.\nΥπενθυμίζεται ότι, όπως είχε δηλώσει κατά την απολογία του ο πρώην καλλιτεχνικός διευθυντής του Εθνικού Θεάτρου, είχε εργαστεί στο Αρσάκειο από το 1993 έως το 2001 και στη συνέχεια πήγε στο Κολέγιο Αθηνών.\nΗ ιστοσελίδα απευθύνθηκε στον Γιώργο Μπαμπινιώτη για να ζητήσει απαντήσεις για πολλαπλά ερωτήματα όπως γιατί ένας φάκελος από το γραφείο του προέδρου της Φιλεπαιδευτικής Εταιρείας βρέθηκε στην κατοχή του Δ. Λιγνάδη, ενώ περιέχει καταγγελία για το πρόσωπό του.\nΟ Γιώργος Μπαμπινιώτης, στην απάντησή του, επέμεινε πως δεν έχει λάβει ποτέ καμία καταγγελία που να αφορά στον Δημήτρη Λιγνάδη, ενώ κατηγορεί την δημοσιογράφο και την ιστοσελίδα ότι επιχειρεί να συνδέσει την επιστολή αυτή με το πρόσωπό του.\nΧαρακτηρίζει τη σύνδεση αυτή ως «παντελώς αναληθή» και προειδοποιεί με προσφυγή στη Δικαιοσύνη.\nΔιαβάστε όλο το ρεπορτάζ και την απάντηση του Γιώργου Μπαμπινιώτη στο news24/7.\nΥπενθυμίζεται ότι τον Φεβρουάριο, μέσα στη δίνη του σκανδάλου Λιγνάδη, 285 απόφοιτοι του Αρσακείου Ψυχικού είχαν στείλει επιστολή στην Φιλεκπαιδευτική Εταιρεία, ζητώντας να αναλάβει τις ευθύνες της για περιστατικά ψυχικής και σεξουαλικής βίας κατά ανηλίκων.\nΟ Γιώργος Μπαμπινιώτης είχε αντιδράσει και τότε με μια ανακοίνωση σε υψηλούς τόνους.\nΠροηγούμενο άρθροΆνοιγμα τουρισμού: Επίσημη η συμφωνία των χωρών της ΕΕ για τα ταξιδιωτικά πιστοποιητικά Covid\nΕπόμενο άρθροΑυτοδιαγνωστικά τεστ: Για ποιες κατηγορίες εργαζομένων είναι υποχρεωτικά


Οι καλύτερες Easy Vegan Συνταγές και Easy Vegan Μαγειρικές Ιδέες - Νέες συνταγές - 2021\nΚαλύτερες Εύκολες Vegan Συνταγές\nΕύκολες συμβουλές για αγορές Vegan\nΩς εναλλακτική λύση στα ζαχαρούχα, αλμυρά, επεξεργασμένα τρόφιμα, δοκιμάστε να ψωνίσετε φρούτα και λαχανικά που είναι στην εποχή τους.\nΕύκολες Vegan Μαγειρικές Συμβουλές\nΓια μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση, αντικαταστήστε το μέλι ή τη μελάσα με τη ζάχαρη στις συνταγές ψησίματος και χρησιμοποιήστε ένα μείγμα 3: 1 από έλαιο κανόλας σε ελαιόλαδο αντί για βούτυρο όταν μαγειρεύετε στη φωτιά.\nΑυτή η ωμή vegan σαλάτα εμπνευσμένη από την Ταϊλάνδη είναι μια από αυτές τις συνταγές όπου το σύνολο είναι μεγαλύτερο από το άθροισμα των επιμέρους μερών. Θα θέλετε φρέσκο κόλιανδρο και μπορεί να εκπλαγείτε ότι είναι μια σαλάτα χωρίς μαρούλι. Είναι μια απλή αλλά ικανοποιητική ακατέργαστη vegan συνταγή, ιδανική για χυλό ακατέργαστου φαγητού.\nΤο λάχανο αναμειγνύεται με κάρυ και άλλα μπαχαρικά για μια γευστική και εύκολη ωμή vegan σαλάτα εμπνευσμένη από την παραδοσιακή λαχανοσαλάτα. Για πιο χορταστικό γεύμα, μπορείτε να ρίξετε λίγο κάσιους αντί για σουσάμι.\nΕδώ είναι το#x27 τελικός vegan συνταγή τσίλι! Όλοι αγαπούν το τσίλι και είναι ο τέλειος τρόπος για να κάνετε τα λαχανικά να έχουν νόστιμη γεύση. Είναι δύσκολο να βρεις κάποιον που θα το απορρίψει! Είναι γεμάτο αλμυρή γεύση με φασόλια, κινόα και μια νότες σάλτσας adobo για πολυπλοκότητα. Συμπληρώστε με τη vegan ξινή κρέμα μας και μερικά τουρσιά jalapenos και καλά: είναι έξω από αυτόν τον κόσμο καλό. Σερβίρετε με Vegan Cornbread.\n70 Vegan συνταγές τόσο καλές, θα ξεχάσετε το κρέας και το τυρί\nΑπό τα λαζάνια έως τα νάτσος, αυτά τα πιάτα υποκαθιστούν τα γαλακτοκομικά και το κρέας με τους πιο έξυπνους τρόπους.\nΕίτε προσπαθείτε να τρώτε λιγότερο κρέας, να γεμίζετε τα γεύματά σας με περισσότερα προϊόντα, είτε να τρώτε εντελώς χωρίς κρέας και γαλακτοκομικά, η ιδέα της παρασκευής vegan γεύσεων μπορεί να είναι σοβαρά αποθαρρυντικό. Χωρίς κρέας, γαλακτοκομικά και άλλα ζωικά προϊόντα, συχνά μένετε με ένα πιάτο γεμάτο φυτά και mdash, αλλά οι περισσότεροι μάγειρες σπιτιού γνωρίζουν τι θαυμάσια ευκαιρία μπορεί να είναι.\nΘέλετε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας χωρίς κρέας; Δοκιμάστε την αποκλειστική πρόκληση 7 ημερών για τα γεύματα χωρίς κρέατα (εγγραφείτε στο GH+ για να έχετε πλήρη πρόσβαση!). Ο οδηγός μας βήμα προς βήμα θα σας διδάξει πώς να απογαλακτιστείτε από το κρέας απολαμβάνοντας υπέροχες vegan και χορτοφαγικές συνταγές.\nΓια τους νέους που κάνουν δίαιτα ή για εκείνους που ακολουθούν μια ευελιξική δίαιτα, η vegan κουζίνα παίρνει συχνά μια κακή εκπροσώπηση, καθώς μερικοί μπορεί να πιστεύουν ότι είναι αυτόματα βαρετή και ήπια. Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι vegan συνταγές βασίζονται σε πιο υγιεινά υποκατάστατα και πληθώρα αρωματικών μπαχαρικών για να δημιουργήσουν τις καλύτερες για εσάς εκδόσεις των αγαπημένων μας κλασικών και mdash και μοναδικών φυτικών γευμάτων. Διαλέξαμε 70 από τις αγαπημένες μας vegan συνταγές για να αποδείξουμε ότι αυτά τα πιάτα μπορούν να είναι εξίσου νόστιμα και ευχάριστα για το κοινό, όπως τα αντίστοιχα μη vegan. Εδώ, μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία από πλούσια χορτοφαγικά γεύματα φτιαγμένα με πλούσια σε πρωτεΐνες δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια και ξηρούς καρπούς και γεμάτα φρέσκα και πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά.\nΜε λίγη μόνο δημιουργικότητα και αυτές τις vegan συνταγές ως οδηγό, μπορείτε να συγκεντρώσετε νόστιμα πρωινά φυτικής προέλευσης, σούπες, σαλάτες, πρωινό και ορεκτικά (ακόμη και νόστιμα vegan επιδόρπια) σε χρόνο μηδέν. Και εμείς & rsquove πήραμε ένα μείγμα από υγιεινές, υγιεινές vegan συνταγές για να νιώσουμε καλά, καθώς και ευχάριστες επιλογές (vegan πίτσα και παγωτό!). Ακόμα και οι φίλοι σας που αγαπούν το κρέας θα εντυπωσιαστούν & θα σας ζητήσουν δευτερόλεπτα.\nΧορτοφαγική ιαπωνική σούπα με νουντλς Udon\nΗ ερυθρελάτη/Αναστασία Τρετιάκ\nΑυτή η ιαπωνική σούπα χορτοφαγικής και vegan χυλοπίτες σε στιλ εστιατορίου είναι τόσο απίστευτα νόστιμη και γεμάτη με ευχάριστες υφές, που δεν θα παρατηρήσετε καν ότι είναι χωρίς κρέας. Το μυστικό βρίσκεται στον ζωμό με έντονη γεύση, φτιαγμένο με τζίντζερ, ξύδι ρυζιού και σάλτσα σόγιας. Με χοντρές χυλοπίτες, κινέζικο μπρόκολο, κρεμμυδάκια, φρέσκο κόλιαντρο και φιστίκια, φτιάχνει ένα χορταστικό και παρήγορο γεύμα οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.\nVegan γεύματα που είναι μακριά από ήπια ή βαρετά\nΤο φαγητό χωρίς κρέας δεν πρέπει να σημαίνει ήπια και βαρετά γεύματα. Μπορείτε να απολαύσετε συνταγές που είναι εξίσου νόστιμες (αν όχι περισσότερες!), Και σχεδόν ίδιες από την άποψη της προετοιμασίας φαγητού. Είτε θέλετε να επιστρέψετε σπίτι σε μια νόστιμη σαλάτα με φακές για τσάι, είτε σε ένα Vegan Pulled Jackfruit Burger, θα εκπλαγείτε από το πόσο γεύση υπάρχει σε όλες αυτές τις ευχάριστα εύκολες vegan συνταγές.\nΈνα ολόκληρο ψητό κουνουπίδι κάνει ένα φανταστικό χορτοφαγικό κύριο πιάτο. Αυτό ψήνεται με επιπλέον λαχανικά και έχει ελαφρώς γλυκό βαλσαμικό γλάσο. Είναι εύκολο να συγκεντρωθείτε και θα σας αφήσει να νιώσετε γεμάτοι, όχι βαρύς.\nΑυτά τα καβούρια έχουν τον * τέλειο * συνδυασμό γεύσεων και υφών. Σερβίρετέ τα με το απόλυτο Vegan Pulled Jackfruit Burger για μια χορτοφαγική γιορτή στην αυλή που ακόμη και ένα σαρκοφάγο δεν θα μπορούσε να αρνηθεί.\nΑυτή η σούπα λάχανο είναι πράσινη, υγιεινή και απολύτως νόστιμη - συν ότι είναι 100% κρεμώδης και 100% vegan! Το γάλα καρύδας δίνει στη σούπα μια ώθηση γεύσης και κρεμώδους υφής. Επιπλέον, είναι γεμάτο με όλα τα σούπερ πράσινα που το καθιστούν ικανοποιητικό και ζεσταίνει την ψυχή.\nΤα λευκά φασόλια είναι ένας μεγάλος κενός καμβάς, ειδικά για φωτεινές, διεκδικητικές γεύσεις όπως λεμόνι και φρέσκα βότανα. Ιδανικά ως συνοδευτικό ή ως γεύμα με αυγό ποσέ, αυτά τα φασόλια αποδεικνύουν ότι από την αρχή κάνουν τη διαφορά.\nΑυτό το μπιφτέκι τζάκφρουτ είναι 100% vegan και 100% νόστιμο. Φτιαγμένο με τζάκ φρουτ, έχουμε στρώσει ένα ψωμάκι μπριός με όλα τα γέμιση μπιφτέκι, καθώς και ένα νόστιμο γκουάκ.\nΑυτή η συνταγή λαζάνιας φακής είναι γεμάτη με πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ και μαγνήσιο, βοηθώντας να σας χορτάσει. Γεμάτο με πεντανόστιμα συστατικά, όπως μανιτάρια πορτσίνι, σπανάκι και πολλές φακές, αυτό μπορεί να γίνει το πιο αγαπημένο σας.\nΑυτή η εξαιρετικά ευέλικτη σαλάτα φακής είναι ένα όνειρο που προετοιμάζει γεύματα. Είναι υγιές, είναι ευέλικτο, διατηρείται για μια ολόκληρη εβδομάδα και έχει καλύτερη γεύση όσο περισσότερο κάθεται! Σας έχουμε πείσει ακόμα ;!\nΑυτή η συνταγή Sag Aloo είναι μια από τις αγαπημένες μου ιδέες για πατατάκια. Και προσωπικά πιστεύω ότι καμία γιορτή με κάρυ δεν είναι πλήρης χωρίς ένα πλευρικό μπολ αυτής της καλοσύνης με υδατάνθρακες. Έχω αλλάξει σπανάκι με λάχανο, οπότε δεν είναι αυστηρά παραδοσιακό, αλλά αν δεν σας αρέσει αυτό, προσθέστε απλώς σπανάκι - απλό!\nΕάν έχετε ένα καλά εφοδιασμένο ντουλάπι, θα πρέπει να έχετε όλα αυτά τα συστατικά ήδη στο απόθεμα. Αυτό το κάρυ αξίζει σοβαρά το TLC.\nΤο φαλάφελ είναι ένα παραδοσιακό πιάτο της Μέσης Ανατολής που φτιάχνεται συνήθως με αλεσμένα ρεβίθια ή κουκιά. Χρησιμοποιώ γλυκοπατάτα για διαφορετική υφή και υφή στο νόστιμο λαχανικό πιάτο.\nΑγαπάμε το Thai Green Curry και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο να σας ζεσταίνει τους χειμερινούς μήνες από αυτό.\nΤο Tofu μπορεί να πωληθεί σκληρά. Υπάρχουν πολλά παράπονα για την ήπια υφή και τη γεύση του, αλλά όταν λαμβάνεται μια ειδική μεταχείριση, πραγματοποιείται ένας μετασχηματισμός.\nΣυσκευασμένα με υπέροχα μοβ παντζάρια, χρησιμοποιούμε επίσης ένα μείγμα μανιταριών και φακών, για να δημιουργήσουμε ένα «σαρκώδες» αλλά εντελώς χωρίς κρέας μπιφτέκι. Το σερβίρουμε μαζί με τη δική μας vegan σάλτσα τυριού, η οποία απαιτεί απλώς φούσκωμα και ζέσταμα. Ιδιοφυία.\n26 καλύτερα επιδόρπια για χορτοφάγους που δοκιμάζουν σαν την πραγματική προσφορά\nΟι haters θα μισήσουν, αλλά μπορείτε ακόμα να χορτάσετε το γλυκό σας δέντρο με vegan επιδόρπια (αυτό & rsquos σωστά, χωρίς γαλακτοκομικά ή αυγά!). Αυτές οι vegan συνταγές περιλαμβάνουν cupcakes, vegan μπισκότα και άλλες λιχουδιές που είναι απόδειξη ότι δεν χρειάζεστε ζωικά προϊόντα για να φτιάξετε ένα επιδόρπιο που σταματά. Το καλύτερο μέρος: Αυτές οι εύκολες συνταγές δεν περιλαμβάνουν μια λίστα με συστατικά που είναι αδύνατο να εντοπιστούν. Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά απαιτούν μόνο μερικά βασικά που πιθανότατα έχετε στο ντουλάπι σας αυτή τη στιγμή. Έχετε μαύρη σοκολάτα και ένα κουτάκι γάλα καρύδας; Τότε πήρατε & rsquove τρούφες σοκολάτας! Τι γίνεται με ένα φύλλο κατεψυγμένης σφολιάτας και μια φριτέζα; Ετοιμαστείτε να φτιάξετε τους πιο εύκολους vegan λουκουμάδες ποτέ. Επιπλέον, συγκεντρώσαμε τόνους φωτεινών, φρέσκων γλυκών φρούτων που σίγουρα δεν χρειάζονται βοήθεια από γαλακτοκομικά προϊόντα.\nΠεριηγηθείτε στα καλύτερα vegan επιδόρπια μας για να βρείτε ένα (ή δύο, ή τρία & hellip) που αγαπάτε και κερδίσατε & rsquot πιστεύετε πόσο γεύση μοιάζει με το πραγματικό. Δεν χρειάζεται καν να είστε vegan για να απολαύσετε αυτές τις εύκολες συνταγές, ώστε να τις μοιραστείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας που λατρεύουν το κρέας (και κέρδισαν & rsquot καν να παρατηρήσουν τη διαφορά!). Είτε λαχταράτε ένα λαμπερό σορμπέ με μούρα (το οποίο είναι φυσικά vegan, BTW!), Ένα πλούσιο γλυκό σοκολάτας ή πολύ χορταστικά vegan μπισκότα σοκολάτας, σίγουρα θα βρείτε κάτι που κάνει το στόμα σας να βάζει νερό. Καλό (vegan) ψήσιμο!\nΓρήγορες χορτοφαγικές συνταγές έτοιμες σε λιγότερο από 30 λεπτά\nIngάχνετε έμπνευση για χορτοφαγικά γεύματα; Δοκιμάστε μία από τις γρήγορες χορτοφαγικές μας συνταγές έτοιμη σε λιγότερο από 30 λεπτά, 63 χορτοφαγικά γεύματα ιδανικά για μεσοβδόμαδα που μπορείτε να ετοιμάσετε σε λιγότερο από μισή ώρα. Από χορτοφαγικό κάρυ, μέχρι πολύχρωμες χορτοφαγικές σαλάτες και γρήγορες ιδέες για χορτοφαγικά γεύματα (δοκιμάστε την πίτα μας γεμιστή με χαλούμι, ραβιόλια με βουτυρωμένα χόρτα και μπολ Βούδα), έχουμε τις χορτοφαγικές σας ανάγκες καλυμμένες…\nΜπροκόλι τηγανητό ρύζι σε ταϊλανδέζικο στιλ\nΗ αντικατάσταση του ρυζιού με το μπρόκολο χτυπημένο το κάνει αυτό μια εξαιρετική, υγιεινή εναλλακτική λύση στο τηγανητό ρύζι. Συσκευασμένο με πρωτεΐνη και χαμηλό σε θερμίδες, είναι γεμάτο συναρπαστική υφή και γεύση και διαρκεί μόλις 25 λεπτά για να γίνει.\nΕύκολο να γίνει και έτοιμο σε 20 λεπτά, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με αυτό το veggie frittata με κολοκυθάκι, φρέσκα κρεμμυδάκια και κατσικίσιο τυρί.\nΚάντε μια βραδιά fajita με αυτό το γρήγορο χορτοφαγικό δείπνο, ιδανικό για να απολαύσετε όλη η οικογένεια. Κόψτε τα όλα στη μέση του τραπεζιού και αφήστε τον καθένα να μπει μέσα. Χρησιμοποιήστε λίγη ήπια σκόνη τσίλι για να δώσετε μια κλωτσιά σε αυτά τα τυλίγματα και καπνιστή πάπρικα για χρώμα.\nΠικάντικο μεξικάνικο ρύζι\nΑυτό το vegan πιάτο ρυζιού μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ή, αν θέλετε να προσθέσετε λίγη πρωτεΐνη, είναι καλό με φασόλια, θρυμματισμένη φέτα, μαγειρεμένο κοτόπουλο ή γαρίδες ανακατεμένες. Έτοιμο σε 30 λεπτά, είναι ένα υπέροχο δείπνο για να έχεις το μανίκι σου, μεσοβδόμαδα.\nΧρειάζονται μόνο 20 λεπτά για να φτιάξετε αυτό το φλογερό (και πλούσιο σε πρωτεΐνες) χορτοφαγικό δείπνο, γεμάτο με χυλοπίτες, πράσινα φασόλια, κίμτσι, φρέσκο τζίντζερ και σουσάμι τηγανητά αυγά από πάνω.\nΜέλι και σουσάμι χαλούμι με γιαούρτι jalapeño και ταμπουλέ\nΈνας έξυπνος νέος τρόπος για να σερβίρετε το αγαπημένο σας τσιριχτό τυρί. Το μελωμένο χαλούμι κάθεται πάνω από μια σαλάτα freekeh, φτιαγμένη με γιαούρτι jalapeño. Αυτό το γρήγορο γεύμα είναι έτοιμο σε 25 λεπτά.\nΜπαχαρικά δημητριακά με μπιζέλια, σπανάκι και μαρμελάδα αυγά\nΈνα ταραχώδες χρώμα, αυτό το βουτυρένιο πιάτο freekeh είναι γεμάτο με σπανάκι και μπιζέλια και αρωματισμένο με κύμινο, κόλιανδρο και κουρκουμά. Ένα θρεπτικό γεύμα 30 λεπτών.\nΝιόκι βούτυρο σκόρδου με τραγανό μοβ μπρόκολο που φυτρώνει\nΑυτό το γεμάτο γεύση νιόκι πιάτο με τυρώδη σάλτσα και απανθρακωμένο μπρόκολο φαίνεται τόσο εντυπωσιακό που κανείς δεν θα υποθέσει ότι χρειάστηκαν μόνο 30 λεπτά για να γίνει.\nΜανιτάρια κοκκινισμένα με σόγια και βούτυρο\nΤηγανίστε τα μανιτάρια σε βούτυρο με τζίντζερ, τσίλι και σόγια για ένα γρήγορο και εύκολο χορτοφαγικό γεύμα.\nΠεριτυλίγματα χαλούμι και ελληνική σαλάτα\nΤο αλμυρό χαλούμι κάνει μια χορτοφαγική χορτοφαγική γέμιση. Σερβίρετε με μια φρέσκια και λαμπερή σαλάτα για ένα γρήγορο, θρεπτικό μεσοβδόμαδο γεύμα.\nΣούπερ σαλάτα με σάλτσα ταχίνι\nΑυτή η συνταγή για σαλάτα λαχανικών είναι γεμάτη με πρεβιοτική καλοσύνη από το ανθεκτικό άμυλο στους σπόρους και τελειώνει με ένα πικάντικο ντρέσινγκ ταχίνι-γιαουρτιού.\nΣαλάτα ζυμαρικών με μπομποντσίνι, κάπαρη και ντομάτες\nΑνεβάστε τη σαλάτα ζυμαρικών σας στο επόμενο επίπεδο προσθέτοντας γλυκές ντομάτες σε κύβους και μπάλες τυρί μοτσαρέλα για ένα γρήγορο και εύκολο χορτοφαγικό δείπνο.\nΧαλούμι επικαλυμμένο με κινόα με μπρόκολο και ντρέσινγκ romesco\nΑλείφουμε το αλμυρό χαλούμι σε μια στρώση κινόα για να προσθέσουμε τραγάνισμα. Η χορτοφαγική μας σαλάτα φτιάχνεται γρήγορα και σερβίρεται με ένα εύκολο ντρέσινγκ romesco και εποχιακό φύλλο μπρόκολο.\nΟμελέτα γεμιστή με ρύζι με αγγούρι τουρσί\nΔώστε ώθηση στη βασική σας ομελέτα με αυτή τη γρήγορη και εύκολη ιδέα, γεμάτη με τραγανά φρέσκα κρεμμυδάκια, τριμμένο καρότο και φλογερό τζίντζερ.\nΔείτε τη συνταγή μας για το απόλυτο μπιφτέκι veggie γεμάτο με μανιτάρια, αβοκάντο, σπανάκι και χαλούμι, έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά.\nΑν είστε λαχανικός που λατρεύει τις fajitas, δείτε αυτά τα εξαιρετικά απλά τυλίγματα με αλμυρό χαλούμι, γλυκές κόκκινες πιπεριές και τραγανά κόκκινα κρεμμύδια. Έτοιμη σε 20 λεπτά, αυτή η εύκολη συνταγή είναι ένα υπέροχο μεσοβδόμαδο γεύμα για δύο.\nΦέτα ψημένη με φακές, τσίλι και μυρωδικά\nΔείτε αυτή τη συνταγή με κρεμώδη, αλμυρή φέτα, γλυκό κόκκινο κρεμμύδι και τσίλι. Αυτό το εύκολο γεύμα είναι χαμηλό σε θερμίδες, φιλικό προς τα λαχανικά και έτοιμο σε μόλις 30 λεπτά.\nΜπιφτέκια μπαχαρικά με φαλάφελ\nΑυτά τα σημαντικά μπιφτέκια φαλάφελ δίνουν στο κλασικό μοσχαρίσιο μπιφτέκι τα χρήματά τους. Υγιή μπιφτέκια ρεβίθια συσκευασμένα γεμάτα γεύση φωλιάζουν ανάμεσα σε εσπεριδοειδή κόκκινο λάχανο, χούμους, μοσχαρίσια ντομάτα και τσίλι τουρσί. Μια γρήγορη χορτοφαγική συνταγή για να ταΐσετε τέσσερα.\nΚολοκυθάκια με πέστο και ντομάτες μπαλσάμικο\nΔοκιμάστε τη σπειροειδή συνταγή κολοκυθιού για μια υγιεινή εναλλακτική λύση στα ζυμαρικά, στη συνέχεια ρίξτε φρέσκο πέστο, τραγανά κουκουνάρια και ντομάτες δαμάσκηνου. Χρειάζεστε μόλις 15 λεπτά για να το φτιάξετε, αυτό είναι υπέροχο για ένα γρήγορο χορτοφαγικό γεύμα για έναν.\nΙδανικό για λάτρεις των πράσινων δακτύλων ή απλά για εκείνους που αγαπούν ένα εξαιρετικά εύκολο, υπέροχο χορτοφαγικό γεύμα, η ιδέα πίσω από αυτά τα μπιφτέκια είναι ότι μπορείτε να καλλιεργήσετε πολλά από τα συστατικά. Από τον κήπο στο πιάτο σε λιγότερο από 30 λεπτά!\nΝιόκι με kale και dolcelatte\nΜαλακά, μαξιλαροειδή νιόκι, λάχανο και κρεμώδης ντοκελάτα που δημιουργούν έναν ονειρικό συνδυασμό σε αυτήν την εξαιρετικά απλή χορτοφαγική συνταγή. Με λίγα μόνο υλικά και δείπνο στο τραπέζι σε μόλις 20 λεπτά, αυτή η συνταγή νιόκι είναι η τελειότητα του μεσοβδόμαδου.\nGrήνουμε στο γκριλ χαλούμι μέχρι να ροδίσει και σερβίρουμε με ζεστά πλατάκια και μια φρέσκια σαλάτα για ένα μπαχαρικό λαχανικό μεσοβδόμαδο γεύμα.\nΜακαρόνια με ajvar, μοτσαρέλα και σπασμένες ελιές\nΔοκιμάστε τη φρέσκια και απλή χορτοφαγική συνταγή για μακαρόνια με κρεμώδη μοτσαρέλα, σπασμένες ελιές καλαμάτας και ajvar. Το Ajvar, μια σάλτσα παραδοσιακά από τα Βαλκάνια και αποτελείται κυρίως από κόκκινες πιπεριές, είναι εξαιρετικά γρήγορο και εύκολο να χτυπηθεί.\nΆνοιξη πράσινα shakshuka\nΗ γρήγορη και εύκολη συνταγή μας για χορτοφάγους brunch είναι πραγματικός νικητής. Το Shakshuka, παραδοσιακά ένα πιάτο της Βόρειας Αφρικής, αποτελείται συνήθως από μπαχαρικά, αυγά και ντομάτες. Αυτή είναι η πράσινη ανοιξιάτικη εκδοχή μας, χρησιμοποιώντας άκρες σπαραγγιού και κουκιά, διατηρώντας παράλληλα τις κλασικές γεύσεις κύμινου. Δείτε εδώ τις καλύτερες συνταγές μας για brunch.\nΜπολ του Βούδα με τεμαχισμένα βλαστάρια και παντζάρια\nΤα μπολ του Βούδα είναι γενναιόδωρες μερίδες συστατικών που είναι καλό για εσάς και συσσωρεύονται σε ένα μπολ ως μια υγιεινή αλλά χορταστική σαλάτα. Είναι ισορροπημένα σε δημητριακά, πρωτεΐνες, λαχανικά και υδατάνθρακες, οπότε επιλέξτε αυτό που σας αρέσει και γεμίστε. Σκεφτείτε αυτό ως ένα αλμυρό μπολ με smoothie, είναι όλα αυτά τα γαρνιτούρες.\nΚαλό φασόλια στο τοστ\nΦτιάξτε παρηγορητικά φασόλια στο τοστ λίγο πιο ζεστά με αυτή τη χορτοφαγική συνταγή για δύο άτομα με λίγες θερμίδες. Το καλύτερο κομμάτι είναι ότι χρειάζονται μόνο 20 λεπτά για να γίνει. Ολοκληρώστε με λίγη τριμμένη παρμεζάνα αν θέλετε. Μερικές φορές οι καλύτερες ιδέες έρχονται όταν επιστρέψετε στα βασικά. Βρείτε τις καλύτερες βρετανικές συνταγές φαγητού άνεσης εδώ.\nΡιγκατόνι με πέστο μπρόκολου\nΗ συνταγή μας για ριγκατόνι με πέστο μπρόκολου είναι μια υπέροχη συστροφή σε ένα κλασικό πέστο και ένας καλός τρόπος για να καταναλώσετε το μπρόκολο. Επιπλέον, είναι χορτοφαγικό και έτοιμο σε μόλις 20 λεπτά - ιδανικό για μεσοβδόμαδα. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τα παιδιά να τρώνε και τα χόρτα τους.\nΖυμαρικά μιας κατσαρόλας με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι\nΤα ζυμαρικά μας συνδυάζουν μαραμένο σπανάκι και μαλακό κατσικίσιο τυρί για να δημιουργήσουν ένα κρεμώδες και πλούσιο πιάτο. Ω, και είναι απίστευτα γρήγορο. Γαρνίρετε με λίγη παρμεζάνα και απολαύστε σε 20 λεπτά!\nΚόντρα στην Καλιφόρνια\nΟ αγώνας μας στην Καλιφόρνια είναι ένα γρήγορο και εύκολο χορτοφαγικό γεύμα για έναν - δοκιμάστε για πρωινό, brunch ή ένα γρήγορο μεσοβδόμαδο γεύμα. Έχουμε πολλές περισσότερες γρήγορες και εύκολες συνταγές για μία εδώ.\nΠαπαρδέλα με βουτυρωτή σάλτσα ντομάτας και κρεμμύδι\nΗ συνταγή μας για παπαρδέλες με βουτυρωτή σάλτσα ντομάτας και κρεμμυδιού είναι ένα πραγματικά γρήγορο, απλό, χορτοφαγικό γεύμα.\nΜανιτάρι και εστραγκόν stroganoff 15 λεπτών\nΤο σούπερ γρήγορο και εύκολο μανιτάρι και εστραγκόν μας κάνει ένα υπέροχο, υγιεινό μεσοβδόμαδο γεύμα, έτοιμο σε μόλις 15 λεπτά και κάτω από 300 θερμίδες.\nΤο κλασικό πιάτο shakshuka για brunch είναι χορτοφαγικό και απλό στην παρασκευή του, με μπαχαρικά, πιπεριές, ντομάτες και αυγά σε ένα τηγάνι. Υπάρχουν πιο νόστιμες ιδέες για ένα δοχείο εδώ.\nΛινγκουίνι με μανιτάρια σκόρδου και φασκόμηλο\nΤο λιγκουίνι μας με μανιτάρια σκόρδου και φασκόμηλο είναι γρήγορο, εύκολο, χορτοφαγικό και κάτω από 500 θερμίδες. Ένα βουτυρένιο, τυρώδες πιάτο ζυμαρικών για κάτω από 500 θερμίδες; Παρακαλώ! Αγαπάμε τα χορτοφαγικά ζυμαρικά.\nΧυλοπίτες Yaki udon\nΟι τηγανητές πατάτες είναι το καλύτερο γρήγορο γεύμα. Αυτή η συνταγή χυλοπίτες yaki udon είναι έτοιμη σε 20 λεπτά και κάτω από 300 θερμίδες. Ετοιμάστε όλα τα υλικά σας και το μαγείρεμα διαρκεί λίγα λεπτά. Υγιεινό και χορτοφαγικό, φτιάχνεται με μπρόκολο, πιπεριές, τζίντζερ, σκόρδο και χυλοπίτες udon. Αφήστε έξω τη σάλτσα Worcestershire για χορτοφαγική εκδοχή.\nΜπαχαρικά paneer με πράσινες φακές τσίλι\nΗ συνταγή μας με μπαχαρικά με πράσινες φακές τσίλι είναι χορτοφαγική, εύκολη στην παρασκευή και έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά - ιδανική για γεύμα μεσοβδόμαδας.\nΚάρυ μελιτζάνας καρύδας και φυστικιού\nΤο κρεμώδες κάρυ με καρύδα και φυστίκι μελιτζάνας είναι χορτοφαγικό, κάτω από 300 θερμίδες και έτοιμο σε μόλις 30 λεπτά, καθιστώντας το το τέλειο παρήγορο γεύμα για να φτιάξετε μεσοβδόμαδα. Εδώ είναι η επιλογή μας από τις καλύτερες χορτοφαγικές συνταγές κάρυ.\nΜπολ με μεζέ Falafel\nΤο γρήγορο και εύκολο φακελάκι μεζέ μας κάνει ένα υπέροχο χορτοφαγικό μεσοβδόμαδο γεύμα. Πολλή καλοσύνη σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή είναι η μαγική φόρμουλα που όλοι θέλουμε!\nΣτιφάδο φασόλι Τοσκάνης και κριθάρι\nΗ συνταγή μας για στιφάδο φασολιών και κριθαριού Τοσκάνης είναι τέλεια για να έχετε στη διάθεσή σας για ένα γρήγορο μεσοβδόμαδο γεύμα. Είναι έτοιμο σε 30 λεπτά, σερβίρει τέσσερα και είναι κάτω από 200 θερμίδες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φυλλώδη χόρτα για αυτό, ό, τι έχετε γύρω.\nΣαλάτα ζυμαρικών Soba με μανιτάρια teriyaki\nΗ γρήγορη και εύκολη σόμπα χυλόπιτα μας με μανιτάρια teriyaki είναι χορτοφαγική, έτοιμη σε 30 λεπτά και κάτω από 300 θερμίδες. Όλες αυτές οι περικοπές για τόσα κέρδη. Μας ακούγεται νικητής!\nΤζίντζερ, φρέσκο κρεμμυδάκι και ομελέτα μανιταριών\nΗ συνταγή μας για ομελέτα με τζίντζερ, φρέσκο κρεμμύδι και μανιτάρια κάνει ένα γρήγορο μεσοβδόμαδο γεύμα για έναν. Φτιάχνεται εύκολα και χρειάζεται μόνο να το αναβοσβήνετε κάτω από μια καυτή σχάρα για να τελειώσετε, στη συνέχεια να το γυρίσετε σε ένα πιάτο - ή να φάτε κατευθείαν από το τηγάνι. Σερβίρετε με kejap manis και σάλτσα sriracha, αν σας αρέσει.\nΜπριζόλες μελιτζάνας Za’atar με σάλτσα σουσαμιού και ρόδι\nΗ συνταγή μας για μπριζόλες μελιτζάνας za’atar με σάλτσα σουσαμιού και ρόδι κάνει ένα γρήγορο, εύκολο και νόστιμο χορτοφαγικό δείπνο. Επιπλέον, είναι κάτω από 300 θερμίδες και χωρίς γλουτένη.\nEasy Vegan Dinner Recipes You 'll ερωτευτείτε\nΟι οικολόγοι μας προτρέπουν να τρώμε λιγότερο κρέας εδώ και χρόνια, αφού είναι σαφές ότι η μείωση της κατανάλωσης κρέατος είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση της κλιματικής αλλαγής. Και καθώς η πανδημία του κορωνοϊού προκαλεί έλλειψη κρέατος, φαίνεται σαν μια ιδιαίτερα σοφή περίοδος να είσαι χορτοφάγος.\nΑλλά πολλοί άνθρωποι κάνουν τα πράγματα ένα βήμα παραπέρα και φτιάχνουν vegan συνταγές κατά τη διάρκεια της πανδημίας, κόβοντας όλα τα ζωικά τρόφιμα όπως τα αυγά και το γάλα, τα οποία ήταν δύσκολο να βρεθούν στα παντοπωλεία τον τελευταίο καιρό. Καθώς προσπαθούμε να ανταποκριθούμε με τα διαθέσιμα συστατικά και επίσης να ενισχύσουμε την υγεία μας σε μια εποχή που η αυτο-φροντίδα είναι υψίστης σημασίας, η υιοθέτηση μιας βίγκαν διατροφής (ή τουλάχιστον, τρώγοντας μερικά vegan γεύματα κάθε εβδομάδα) είναι μια λογική επιλογή.\nΑλλά αν δεν έχετε συνηθίσει να τρώτε vegan, προετοιμαστείτε για τη λίστα με τα παντοπωλεία σας να φαίνεται εντελώς διαφορετική. Ξεχάστε τα βασικά όπως το βούτυρο και τα αυγά, γιατί θα τα αντικαταστήσετε με κάσιους, υγιεινά έλαια και ειδικά υποκατάστατα vegan.\nΟι vegan συνταγές είναι όπως όλες οι άλλες - υπάρχουν πολλές εκπληκτικές, αλλά και πολλές μυρωδιές. Συγκεντρώσαμε μερικά από τα αγαπημένα μας για να βγάλουμε τις εικασίες. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά τα συστατικά πριν φτιάξετε τη λίστα με τα παντοπωλεία σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε. Πολλά τρόφιμα που νομίζετε ότι είναι vegan στην πραγματικότητα δεν είναι, οπότε είναι σημαντικό να τηρήσετε τη συνταγή.\n30 συνταγές Vegan Super Bowl που ταιριάζουν τέλεια με το ποδόσφαιρο\nΑυτές οι ιδέες είναι τόσο νόστιμες που όλοι θα ζητήσουν για δευτερόλεπτα.\nΤο Super Bowl Sunday έχει να κάνει με τα σνακ. Πριν από το μεγάλο παιχνίδι, είναι επιτακτική ανάγκη να μαγειρέψετε μια τεράστια γιορτή με συνταγές ντιπ, φτερά κοτόπουλου και σάντουιτς που ξεχειλίζουν. Αλλά καθώς ετοιμάζετε το μενού της ημέρας του παιχνιδιού, θα θέλετε επίσης να λάβετε υπόψη τις διατροφικές ανάγκες όλων όσων κάθονται γύρω από την τηλεόρασή σας. Εάν ένας από τους συναδέλφους σας γλεντζέδες είναι vegan & mdash ή αν είστε ο ίδιος & mdash είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε μερικές vegan συνταγές Super Bowl που δεν περιλαμβάνουν κρέας ή γαλακτοκομικά. Ευτυχώς, υπάρχουν τόνοι επιλογών για να διαλέξετε, και πολλές από αυτές έχουν εξίσου νόστιμη γεύση με τους ομολόγους τους που δεν είναι vegan (σοβαρά, απλά περιμένετε μέχρι να δοκιμάσετε τη πίτα του vegan βοσκού).\nΜπροστά, βρήκαμε τις καλύτερες vegan συνταγές Super Bowl που μπορείτε να σερβίρετε σε ένα πλήθος. Να είστε σίγουροι, υπάρχουν πολλές επιλογές για φυτικές εφαρμογές, σνακ, κύρια πιάτα και επιδόρπια. Από τα tacos με φακές chipotle έως vegan queso (ναι, πραγματικά!), Αυτές οι συνταγές χωρίς κρέας θα ικανοποιήσουν όχι μόνο τους φυτοφάγους στη ζωή σας, αλλά και όλους τους άλλους καλεσμένους στη μέρα του παιχνιδιού σας. Επιπλέον, πολλές από αυτές τις συνταγές είναι αυτές που μπορείτε να νιώσετε καλά όταν τρώτε. Για παράδειγμα, το να ρίξετε ολόκληρο δίσκο με πατατάκια σημαίνει ότι θα έχετε καταναλώσει μια επιπλέον μερίδα λαχανικών. Και γεια, ποιος θα μπορούσε να διαφωνήσει με αυτό; Για περισσότερη έμπνευση χωρίς κρέας, μην χάσετε τις αγαπημένες μας χορτοφαγικές συνταγές Super Bowl.\nΔες το βίντεο: Vegan κέικ σοκολάτας Επ. 17. Kitchen Lab TV. Άκης Πετρετζίκης TV (Νοέμβριος 2021).\nCopyright 2021 \_ Καλύτερες Εύκολες Vegan Συνταγές...