2 1. ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ MENOPUR 600 IU Κόνις και διαλύτης για ενέσιµο διάλυµα MENOPUR 1200 IU Κόνις και διαλύτης για ενέσιµο διάλυµα 2. ΠΟΙΟΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΟΣΟΤΙΚΗ ΣΥΝΘΕΣΗ MENOPUR 600 IU: Κάθε φιαλίδιο κόνεως περιέχει υψηλής καθαρότητας µενοτροφίνη (ανθρώπινη εµµηνοπαυσιακή γοναδοτροφίνη, HMG) που αντιστοιχεί σε δραστικότητα θυλακιοτρόπου ορµόνης (FSH) 600 IU και δραστικότητα ωχρινοτρόπου ορµόνης (LH) 600 IU. Μετά την ανασύσταση, 1 ml του ανασυσταθέντος διαλύµατος περιέχει 600 IU υψηλής καθαρότητας µενοτροφίνης. MENOPUR 1200 IU: Κάθε φιαλίδιο κόνεως περιέχει υψηλής καθαρότητας µενοτροφίνη (ανθρώπινη εµµηνοπαυσιακή γοναδοτροφίνη, HMG) που αντιστοιχεί σε δραστικότητα θυλακιοτρόπου ορµόνης (FSH) 1200 IU και δραστικότητα ωχρινοποιητικής ορµόνης (LH) 1200 IU. Μετά την ανασύσταση, 1 ml του ανασυσταθέντος διαλύµατος περιέχει 600 IU υψηλής καθαρότητας µενοτροφίνης. Η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροφίνη (hcg), µία ορµόνη που φυσιολογικώς ανευρίσκεται στα ούρα µετεµµηνοπαυσιακών γυναικών, υπάρχει στο MENOPUR και συµβάλλει στη συνολική ωχρινοποιητική δράση. Για τον πλήρη κατάλογο των εκδόχων, βλ. παράγραφο ΦΑΡΜΑΚΟΤΕΧΝΙΚΗ ΜΟΡΦΗ Κόνις και διαλύτης για ενέσιµο διάλυµα. Εµφάνιση της κόνεως: Λευκή έως υπόλευκη λυόφιλη κόνις (cake). Εµφάνιση του διαλύτη: ιαυγές, άχρωµο διάλυµα. 4. ΚΛΙΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ 4.1 Θεραπευτικές ενδείξεις Το MENOPUR ενδείκνυται για τη θεραπεία της υπογονιµότητας στις ακόλουθες κλινικές περιπτώσεις: - Ανωοθυλακιορρηξία συµπεριλαµβανοµένου του συνδρόµου των πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ), σε γυναίκες που δεν ανταποκρίνονται σε θεραπεία µε κιτρική κλοµιφαίνη. - Ελεγχόµενη υπερδιέγερση των ωοθηκών για να προκληθεί η ανάπτυξη πολλαπλών ωοθηλακίων στο πλαίσιο µεθόδων υποβοηθούµενης αναπαραγωγής (π.χ. εξωσωµατική γονιµοποίηση/εµβρυοµεταφορά (IVF/ET), ενδοσαλπιγγική µεταφορά γαµετών (GIFT) και ενδοκυτταροπλασµατική ένεση σπερµατοζωαρίων (ICSI)). 4.2 οσολογία και τρόπος χορήγησης Η θεραπεία µε MENOPUR πρέπει να αρχίζει υπό την επίβλεψη ιατρού µε εµπειρία στη θεραπεία προβληµάτων γονιµότητος. Τρόπος χορηγήσης Το MENOPUR προορίζεται για υποδόρια (SC) ή ενδοµυϊκή (IM) ένεση µετά από ανασύσταση µε τον παρεχόµενο διαλύτη. Η ανασύσταση της κόνεως πρέπει να γίνεται αµέσως πριν την χορήγηση. Το διάλυµα µετά την ανασύσταση προορίζεται για πολλαπλές ενέσεις και µπορεί να χρησιµοποιηθεί έως\n3 και 28 ηµέρες. Η έντονη ανάδευση πρέπει να αποφεύγεται. Το ανασυσταθέν διάλυµα δεν πρέπει να χορηγείται εάν περιέχει σωµατίδια ή εάν δεν είναι διαυγές. οσολογία Τα δοσολογικά σχήµατα που περιγράφονται κατωτέρω είναι ταυτόσηµα είτε για υποδόρια είτε για ενδοµυϊκή χορήγηση. Υπάρχουν µεγάλες δια-ατοµικές διαφοροποιήσεις όσον αφορά στην ανταπόκριση των ωοθηκών στις εξωγενώς χορηγούµενες γοναδοτροφίνες. Αυτό καθιστά αδύνατο τον καθορισµό ενός ενιαίου δοσολογικού σχήµατος. Η δοσολογία εποµένως πρέπει να εξατοµικεύεται αναλόγως της ωοθηκικής ανταποκρίσεως. Το MENOPUR µπορεί να χορηγείται µόνο του ή σε συνδυασµό µε αγωνιστή ή ανταγωνιστή της εκλυτικής ορµόνης των γοναδοτροφινών (GnRH). Οι υποδείξεις για τη δοσολογία και τη διάρκεια της θεραπείας πιθανώς να διαφοροποιηθούν αναλόγως του εφαρµοζοµένου θεραπευτικού πρωτοκόλλου. Γυναίκες µε ανωοθυλακιορηξία (συµπεριλαµβανοµένου του συνδρόµου των πολυκυστικών ωοθηκών): Ο αντικειµενικός σκοπός της θεραπευτικής αγωγής µε MENOPUR είναι να αναπτυχθεί ένα, µοναδικό γρααφιανό ωοθυλάκιο από το οποίο θα απελευθερωθεί ένα ωάριο µετά από χορήγηση ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροφίνης. Η θεραπεία µε MENOPUR θα πρέπει να αρχίσει εντός των πρώτων επτά ηµερών του κύκλου. Η συνιστώµενη αρχική δόση του MENOPUR είναι IU ηµερησίως, η οποία πρέπει να συνεχίζεται επί 7 ηµέρες τουλάχιστον. Οι δόσεις µε τις οποίες θα συνεχισθεί η θεραπεία ρυθµίζονται µε βάση την παρακολούθηση της κλινικής καταστάσεως (περιλαµβανοµένου του υπερηχογραφικού ελέγχου των ωοθηκών µόνο ή σε συνδυασµό µε τη µέτρηση των επιπέδων της οιστραδιόλης) και την ανταπόκριση της ασθενούς. Η τροποποίηση της δοσολογίας δεν πρέπει να γίνεται συχνότερα από κάθε 7 ηµέρες. Η συνιστώµενη αύξηση της δόσης είναι 37,5 ΙU σε κάθε τροποποίηση και δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις 75 IU. Η µέγιστη ηµερήσια δόση δεν πρέπει να είναι υψηλότερη από 225 IU. Εάν η ασθενής δεν ανταποκριθεί επιτυχώς µετά από 4 εβδοµάδες θεραπείας, αυτός ο κύκλος πρέπει να εγκαταλειφθεί και η ασθενής να ξεκινήσει εκ νέου θεραπεία, σε υψηλότερη δόση από αυτήν που ελάµβανε στον κύκλο που εγκαταλείφθηκε. Όταν επιτευχθεί η βέλτιστη απόκριση, θα πρέπει να γίνεται µία εφάπαξ ένεση έως IU hcg, µία ηµέρα µετά την τελευταία ένεση MENOPUR. Συνιστάται στην ασθενή να έχει σεξουαλική επαφή την ηµέρα της χορηγήσεως της hcg και την επόµενη ηµέρα. Εναλλακτικά µπορεί να εφαρµοσθεί ενδοµήτρια σπερµατέγχυση (ΙUI). Εάν διαπιστωθεί υπερβολική ανταπόκριση στο MENOPUR, πρέπει να διακόπτεται η αγωγή και να αναστέλλεται η χορήγηση hcg (βλ. λήµµα 4.4) ενώ η ασθενής θα πρέπει να χρησιµοποιεί µία αντισυλληπτική µέθοδο φραγµού ή να απέχει από τη συνουσία µέχρι την έναρξη της εποµένης εµµήνου ρύσεως. Γυναίκες που υποβάλλονται σε ελεγχόµενη υπερδιέγερση των ωοθηκών για να προκληθεί πολλαπλή ωοθηκική ανάπτυξη στο πλαίσιο µεθόδων υποβοηθούµενης αναπαραγωγής: Σύµφωνα µε τις κλινικές µελέτες για το MENOPUR που έγιναν µε καταστολή (downregulation) µε GnRH αγωνιστές, η αγωγή µε MENOPUR πρέπει να αρχίσει περίπου 2 εβδοµάδες µετά την έναρξη της θεραπείας µε τον αγωνιστή. Η συνιστώµενη αρχική δόση MENOPUR είναι IU ηµερησίως τουλάχιστον για τις 5 πρώτες ηµέρες θεραπείας. Βάσει της παρακολουθήσεως της κλινικής καταστάσεως (που περιλαµβάνει υπερηχογραφικό έλεγχο των ωοθηκών είτε µόνο του ή σε συνδυασµό µε µέτρηση των επιπέδων οιστραδιόλης), η αύξηση της δοσολογίας θα πρέπει να ρυθµίζεται ανάλογα µε την ανταπόκριση της συγκεκριµένης ασθενούς και δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις 150 IU σε κάθε αύξηση. Η µέγιστη ηµερήσια δόση δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις 450 IU και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν συνιστάται χορήγηση πέραν των 20 ηµερών. Σε πρωτόκολλα που δεν περιλαµβάνουν καταστολή µε GnRH αγωνιστές, η αγωγή µε MENOPUR πρέπει να αρχίσει την 2 η ή 3 η ηµέρα του κύκλου. Συνιστάται να χρησιµοποιούνται τα δοσολογικά σχήµατα που υπεδείχθησαν ανωτέρω για τα πρωτόκολλα µε καταστολή µε GnRH αγωνιστές.\n4 Όταν ο επιθυµητός αριθµός ωοθυλακίων φθάσει στο κατάλληλο µέγεθος, πρέπει να χορηγηθεί µία εφάπαξ ένεση έως IU hcg, για να προκαλέσει την τελική ωοθυλακική ωρίµανση ώστε να ακολουθήσει η λήψη των ωαρίων. Οι ασθενείς πρέπει να παρακολουθούνται στενά για 2 τουλάχιστον εβδοµάδες µετά τη χορήγηση της hcg. Εάν διαπιστωθεί υπερβολική ανταπόκριση στο MENOPUR, πρέπει να διακόπτεται η αγωγή και να αναστέλλεται η χορήγηση hcg (βλ. παράγραφο 4.4) ενώ οι ασθενείς θα πρέπει να χρησιµοποιούν µία αντισυλληπτική µέθοδο φραγµού ή να απέχουν από τη συνουσία µέχρι την έναρξη της εποµένης εµµήνου ρύσεως. Νεφρική/ Ηπατική Ανεπάρκεια Ασθενείς µε νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, δεν έχουν συµπεριληφθεί στις κλινικές µελέτες (βλ. λήµµα 5.2). 4.3 Αντενδείξεις Το MENOPUR αντενδείκνυται σε γυναίκες µε: - Όγκους της υποφύσεως ή του υποθαλάµου - Καρκίνο των ωοθηκών, της µήτρας ή του µαστού - Κύηση και γαλουχία - Γυναικολογική αιµορραγία αγνώστου αιτιολογίας - Υπερευαισθησία στο δραστικό συστατικό ή οποιοδήποτε έκδοχο που χρησιµοποιείται στη φαρµακοτεχνική µορφοποίηση (βλ. λήµµα 6.1) - Κύστες των ωοθηκών ή διογκωµένες ωοθήκες που δε σχετίζονται µε τη νόσο των πολυκυστικών ωοθηκών. Στις κατωτέρω παθήσεις, το αποτέλεσµα της θεραπείας είναι απίθανο να είναι ευνοϊκό και εποµένως το MENOPUR δεν πρέπει να χορηγείται: - Πρωτοπαθής ανεπάρκεια των ωοθηκών - υσπλασία των γεννητικών οργάνων ασύµβατη µε την κύηση. - Ινοµυωµατώδεις όγκοι της µήτρας, ασύµβατοι µε την κύηση. 4.4 Ειδικές προειδοποιήσεις και προφυλάξεις κατά τη χρήση Το MENOPUR είναι ένας ισχυρός γοναδοτροπικός παράγων, ικανός να προκαλέσει µέτριες έως σοβαρές ανεπιθύµητες ενέργειες και πρέπει να χρησιµοποιείται µόνο από ιατρούς που είναι πλήρως εξοικειωµένοι µε τα προβλήµατα και το χειρισµό της υπογονιµότητας. Η θεραπεία µε γοναδοτροφίνη απαιτεί µια συγκεκριµένη χρονική ενασχόληση από τους ιατρούς και το βοηθητικό προσωπικό υγείας, για τον υπερηχογραφικό έλεγχο της ωοθηκικής ανταπόκρισης, µόνου του ή προτιµότερα σε συνδυασµό µε µέτρηση των επιπέδων οιστραδιόλης σε τακτική βάση. Υπάρχουν µεγάλες δια- ατοµικές διαφοροποιήσεις όσον αφορά στην ανταπόκριση των ωοθηκών στη χορήγηση µενοτροφίνης, µε ορισµένες ασθενείς να εµφανίζουν ανεπαρκή ανταπόκριση στη µενοτροφίνη. Πρέπει να χρησιµοποιείται η ελάχιστη αποτελεσµατική δόση σε σχέση µε τον σκοπό της θεραπευτικής αγωγής. Η πρώτη ένεση MENOPUR θα πρέπει να γίνεται υπό άµεση ιατρική επίβλεψη. Πριν την έναρξη της θεραπείας, η υπογονιµότητα του ζευγαριού θα πρέπει να έχει αξιολογηθεί καταλλήλως και να έχουν σταθµισθεί οι πιθανές αντενδείξεις για την κύηση. Ειδικότερα οι ασθενείς θα πρέπει να εξετασθούν για υποθυρεοειδισµό, φλοιοεπινεφριδιακή ανεπάρκεια, υπερπρολακτιναιµία και όγκους του υποθαλάµου ή της υποφύσεως και να χορηγείται η κατάλληλη εξειδικευµένη αγωγή. Οι ασθενείς που υποβάλλονται σε διέγερση της ωοθυλακικής αναπτύξεως είτε στο πλαίσιο της θεραπείας της ανωορρηκτικής υπογονιµότητας, είτε στο πλαίσιο µεθόδων υποβοηθούµενης αναπαραγωγής, πιθανόν να παρουσιάσουν υπερµεγέθυνση των ωοθηκών ή να εµφανίσουν υπερδιέγερση. Η τήρηση του συνιστώµενου δοσολογικού σχήµατος του MENOPURκαι η προσεκτική παρακολούθηση της αγωγής θα µειώσει τη συχνότητα εµφανίσεως τέτοιων περιστατικών.\n5 Η ορθή ερµηνεία των δεικτών της ωοθυλακικής αναπτύξεως και ωριµάνσεως απαιτεί ιατρό ο οποίος έχει εµπειρία στην ερµηνεία των σχετικών εξετάσεων. Σύνδροµο υπερδιεγέρσεως των ωοθηκών (ΣΥ Ω) Το ΣΥ Ω είναι ένα ιατρικό σύµβαµα διαφορετικό από την µη επιπλεγµένη µεγέθυνση των ωοθηκών. Το ΣΥ Ω είναι ένα σύνδροµο που µπορεί να εκδηλωθεί µε κλιµακουµένου βαθµού βαρύτητα. Συµπεριλαµβάνει εκσεσηµασµένη ωοθηκική διόγκωση, υψηλά επίπεδα στεροειδών του φύλου στον ορό, και αυξηµένη αγγειακή διαπερατότητα, η οποία δυνατόν να έχει ως αποτέλεσµα συσσώρευση υγρού στις περιτοναϊκές, στις πλευριτικές και σπανίως στις περικαρδιακές κοιλότητες. Σε σοβαρές περιπτώσεις ΣΥ Ω µπορεί να παρατηρηθούν τα ακόλουθα συµπτώµατα: κοιλιακό άλγος, διάταση κοιλίας, υπερβολική µεγέθυνση των ωοθηκών, αύξηση του βάρους, δύσπνοια, ολιγουρία και συµπτώµατα από το γαστρεντερικό που περιλαµβάνουν ναυτία, έµετο και διάρροια. Η κλινική εξέταση µπορεί να αποκαλύψει υποογκαιµία, αιµοσυµπύκνωση, διαταραχές των ηλεκτρολυτών, ασκίτη, αιµοπεριτόναιο, πλευριτικές διηθήσεις, υδροθώρακα, οξύ πνευµονικό σύνδροµο και θροµβοεµβολικά επεισόδια. Η υπερβολική ωοθηκική ανταπόκριση στη θεραπεία µε γοναδοτροφίνες, σπανίως είναι αφορµή για ΣΥ Ω, εκτός αν χορηγηθεί hcg για να προκληθεί ωορρηξία. Εποµένως, σε περίπτωση ωοθηκικής υπερδιεγέρσεως είναι φρόνιµο να µη χορηγείται hcg και να συστηθεί στην ασθενή να απέχει από τη συνουσία ή να χρησιµοποιήσει αντισυλληπτική µέθοδο φραγµού επί 4 ηµέρες τουλάχιστον. Το ΣΥ Ω µπορεί να επιδεινωθεί ταχέως (µέσα σε 24 ώρες έως και µερικές ηµέρες) εξελισσόµενο σε βαρύ ιατρικό περιστατικό, εποµένως οι ασθενείς πρέπει να παρακολουθούνται επί δύο τουλάχιστον εβδοµάδες µετά τη χορήγηση hcg. Η τήρηση του συνιστώµενου δοσολογικού σχήµατος του MENOPUR και η προσεκτική παρακολούθηση της θεραπείας θα µειώσει την συχνότητα εµφανίσεως ωοθυλακικής υπερδιεγέρσεως και πολυδύµων κυήσεων (βλ. παραγράφους 4.2 και 4.8). Στις µεθόδους υποβοηθούµενης αναπαραγωγής, η αναρρόφηση όλων των ωοθυλακίων πριν την ωορρηξία πιθανόν να µειώσει την εµφάνιση υπερδιεγέρσεως. Το ΣΥ Ω µπορεί να είναι σοβαρότερο και πλέον παρατεταµένο σε περίπτωση εγκυµοσύνης. Το ΣΥ Ω συµβαίνει συχνότερα µετά τη διακοπή της ορµονικής θεραπείας και γίνεται εντονότερο σε περίπου επτά έως δέκα ηµέρες µετά τη θεραπεία. Συνήθως το ΣΥ Ω υφίεται αυτοµάτως µε την έναρξη της εµµηνορρυσίας. Εάν εκδηλωθεί σοβαρό ΣΥ Ω η θεραπεία µε γοναδοτροφίνες, εφόσον συνεχίζεται, θα πρέπει να διακοπεί και η ασθενής να εισαχθεί σε νοσοκοµείο και να αρχίσει εξειδικευµένη θεραπεία για ΣΥ Ω. Αυτό το σύνδροµο εκδηλώνεται µε µεγαλύτερη συχνότητα σε ασθενείς µε νόσο πολυκυστικών ωοθηκών. Πολύδυµες κυήσεις Η πολύδυµη κύηση, ιδιαίτερα υψηλής τάξεως, συνοδεύεται από αυξηµένο κίνδυνο ανεπιθύµητων αποτελεσµάτων τόσο κατά τη µητρική, όσο και κατά την περιγενετική περίοδο. Σε ασθενείς που υποβάλλονται σε αγωγή για πρόκληση ωοθυλακιορρηξίας µε γοναδοτροφίνες εµφανίζεται αυξηµένη συχνότητα πολυδύµων κυήσεων σε σχέση µε τη φυσιολογική σύλληψη. Η πλειοψηφία των πολυδύµων κυήσεων είναι δίδυµες. Για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος των πολυδύµων κυήσεων συνιστάται προσεκτική παρακολούθηση της ωοθηκικής απαντήσεως. Σε ασθενείς που υποβάλλονται σε µεθόδους υποβοηθούµενης αναπαραγωγής ο κίνδυνος πολυδύµων κυήσεων συσχετίζεται κυρίως µε τον αριθµό των µεταφεροµένων εµβρύων, την ποιότητά τους και την ηλικία της ασθενούς.\n6 Η ασθενής θα πρέπει να ενηµερώνεται πριν από την έναρξη της θεραπείας, για τον πιθανό κίνδυνο πολυδύµων κυήσεων. Απώλεια της κυήσεως Η συχνότητα απώλειας της κυήσεως εξαιτίας αποβολών και αυτοµάτων εκτρώσεων είναι υψηλότερη σε ασθενείς που υποβάλλονται σε διέγερση της ωοθυλακικής αναπτύξεως για µεθόδους υποβοηθούµενης αναπαραγωγής, από ότι στο φυσιολογικό πληθυσµό. Εξωµήτρια κύηση Γυναίκες µε ιστορικό νόσου των σαλπίγγων κινδυνεύουν να εµφανίσουν εξωµήτρια κύηση, είτε η εγκυµοσύνη επιτευχθεί µετά από αυτόµατη σύλληψη είτε µετά από θεραπεία γονιµότητας. Έχει αναφερθεί ότι ο επιπολασµός της εκτόπου κυήσεως µετά από εξωσωµατική γονιµοποίηση είναι 2 έως 5% εν συγκρίσει µε το 1 έως 1,5% του γενικού πληθυσµού. Νεοπλασίες του αναπαραγωγικού συστήµατος Έχουν αναφερθεί νεοπλασίες των ωοθηκών και άλλες νεοπλασίες του υπολοίπου αναπαραγωγικού συστήµατος, τόσον καλοήθεις όσο και κακοήθεις, σε γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε πολλαπλά θεραπευτικά σχήµατα για τη θεραπεία της υπογονιµότητας. εν έχει ακόµα τεκµηριωθεί εάν η θεραπεία µε γοναδοτροφίνες αυξάνει τον αρχικό κίνδυνο των όγκων αυτών στις υπογόνιµες γυναίκες. Συγγενείς δυσµορφίες Ο επιπολασµός των συγγενών δυσµορφιών µετά από µεθόδους υποβοηθούµενης αναπαραγωγής, µπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερος απ ότι στη φυσιολογική σύλληψη. Θεωρείται ότι αυτό οφείλεται σε διαφορές των γονεϊκών χαρακτηριστικών (π.χ. ηλικία της µητέρας, χαρακτηριστικά του σπέρµατος) και στις πολύδυµες κυήσεις. Θροµβοεµβολικά επεισόδια Γυναίκες µε γενικά αναγνωρισµένους παράγοντες κινδύνου για θροµβοεµβολικά επεισόδια, όπως ατοµικό και οικογενειακό ιστορικό, σοβαρή παχυσαρκία ( είκτης Μάζας Σώµατος >30 kg/m 2 ) ή θροµβοφιλία, µπορεί να διατρέχουν αυξηµένο κίνδυνο φλεβικού ή αρτηριακού θροµβοεµβολικού επεισοδίου κατά τη διάρκεια ή µετά από τη θεραπεία µε γοναδοτροφίνες. Σε αυτές τις γυναίκες, τα οφέλη της χορηγήσεως γοναδοτροφινών, θα πρέπει να σταθµίζονται έναντι των κινδύνων. Θα πρέπει όµως να σηµειωθεί, ότι και η κύηση, αφ εαυτής, συνοδεύεται από αυξηµένο κίνδυνο θροµβοεµβολικών επεισοδίων. 4.5 Αλληλεπιδράσεις µε άλλα φαρµακευτικά προϊόντα και άλλες µορφές αλληλεπίδρασης εν έχουν πραγµατοποιηθεί µελέτες αλληλεπιδράσεων του MENOPUR µε άλλα φάρµακα σε ανθρώπους. Παρότι δεν υπάρχει ελεγχόµενη κλινική εµπειρία, αναµένεται ότι η ταυτόχρονη χορήγηση του MENOPUR µε κιτρική κλοµιφαίνη, πιθανόν να ενδυναµώσει την ωοθηκική ανταπόκριση. Όταν χρησιµοποιείται GnRH αγωνιστής για την απευαισθητοποίηση της υποφύσεως, πιθανόν να απαιτηθεί υψηλότερη δόση MENOPUR µέχρις ότου επιτευχθεί ικανοποιητική ωοθυλακική ανταπόκριση. 4.6 Κύηση και γαλουχία Το MENOPUR αντενδείκνυται σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της κυήσεως και της γαλουχίας (βλ. λήµµα 4.3). Έως σήµερα δεν υπάρχουν ενδείξεις για κίνδυνο τερατογένεσης από την κλινική χρήση γοναδοτροφινών για πρόκληση ωοθυλακικής υπερδιέγερσης. εν υπάρχουν επαρκή δεδοµένα από περιπτώσεις έκθεσης κατά την εγκυµοσύνη. Μελέτες σε ζώα δεν κατέδειξαν τερατογενετικές επιδράσεις (βλ.λήµµα 5.3). 4.7 Επιδράσεις στην ικανότητα οδήγησης και χειρισµού µηχανών\n7 εν πραγµατοποιήθηκαν µελέτες σχετικά µε τις επιδράσεις στην ικανότητα οδήγησης και χειρισµού µηχανών. Εντούτοις είναι απίθανο το MENOPUR να επηρεάσει την ικανότητα της ασθενούς να οδηγεί και να χειρίζεται µηχανήµατα. 4.8 Ανεπιθύµητες Ενέργειες Οι σοβαρότερες και συχνότερα αναφερόµενες ανεπιθύµητες ενέργειες κατά τη θεραπεία µε MENOPUR στη διάρκεια των κλινικών µελετών είναι σύνδροµο υπερδιεγέρσεως των ωοθηκών (ΣΥ Ω), κοιλιακό άλγος, κεφαλαλγία, φλεγµονή και πόνος στην περιοχή της ενέσεως, µε συχνότητα εµφάνισης έως και 10%. Ο κατωτέρω πίνακας εµφανίζει τις κύριες ανεπιθύµητες ενέργειες σε γυναίκες που υποβλήθηκαν σε θεραπεία µε MENOPUR κατά τη διάρκεια των κλινικών µελετών, ανάλογα µε το οργανικό σύστηµα και τη συχνότητα. Κατηγορία/ Οργανικό Σύστηµα Γαστρεντερικές διαταραχές Γενικές διαταραχές και καταστάσεις της οδού χορήγησης ιαταραχές του νευρικού συστήµατος ιαταραχές του αναπαραγωγικού συστήµατος Αγγειακές διαταραχές Συχνές (>1/100 και < 1/10) Κοιλιακό άλγος, ναυτία, διόγκωση κοιλίας Αντίδραση της θέσης ένεσης Άλγος της θέσης ένεσης Κεφαλαλγία ΣΥ Ω, άλγος πυέλου Όχι συχνές (>1/1000 και < 1/100) Εν τω βάθει φλεβική θρόµβωση Γαστρεντερικά συµπτώµατα σχετιζόµενα µε ΣΥ Ω, όπως κοιλιακή διόγκωση και δυσφορία, ναυτία, έµετος και διάρροια αναφέρθηκαν µε τη χρήση του MENOPUR σε κλινικές µελέτες. Ως σπάνιες επιπλοκές του ΣΥ Ω µπορεί να σηµειωθούν φλεβικά θροµβοεµβολικά επεισόδια και συστροφή των ωοθηκών. Πολύ σπάνιες περιπτώσεις αλλεργικών αντιδράσεων, τοπικών ή γενικευµένων, συµπεριλαµβανοµένης της αναφυλακτικής αντίδρασης έχουν αναφερθεί έπειτα από ένεση MENOPUR. 4.9 Υπερδοσολογία Οι επιπτώσεις της υπερβάσεως της δοσολογίας είναι άγνωστες, εντούτοις ενδέχεται να εµφανισθεί σύνδροµο υπερδιεγέρσεως των ωοθηκών (βλ. παράγραφο 4.4). 5. ΦΑΡΜΑΚΟΛΟΓΙΚΕΣ Ι ΙΟΤΗΤΕΣ 5.1 Φαρµακοδυναµικές Ιδιότητες Φαρµακοθεραπευτική κατηγορία: Γοναδοτροφίνες Κωδικός ATC: G03G A02 Το MENOPUR παράγεται από ούρα εµµηνοπαυσιακών γυναικών. Η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροφίνη (hcg), µία ορµόνη που φυσιολογικά ανευρίσκεται στα ούρα εµµηνοπαυσιακών γυναικών, υπάρχει στο MENOPURκαι συµβάλλει στη συνολική δράση της ωχρινοποιητικής ορµόνης (LH).\n8 Η µενοτροφίνη, η οποία χαρακτηρίζεται από δράση και FSH και LH, επάγει την ωρίµανση και την ανάπτυξη των ωοθυλακίων και την παραγωγή στεροειδών από τις γονάδες σε γυναίκες που δεν έχουν πρωτοπαθή ωοθηκική ανεπάρκεια. Η FSH είναι το πρωτογενές αίτιο της ωρίµανσης των ωοθυλακίων και της αυξήσεως κατά την πρώιµη ωοθυλακιογένεση, ενώ η LH είναι σηµαντική για την ωοθηκική στεροειδογένεση και εµπλέκεται στη φυσιολογική διαδικασία που οδηγεί στην ανάπτυξη ενός αποτελεσµατικού προ-ωορρηκτικού ωοθυλακίου. Το ερέθισµα για την ωοθυλακική ανάπτυξη µπορεί να δοθεί από την FSH ακόµα και επί πλήρους απουσίας LH, αλλά τα ωοθυλάκια που παράγονται αναπτύσσονται ανώµαλα και συνδέονται µε χαµηλά επίπεδα οιστραδιόλης και αδυναµία να ωχρινοποιηθούν µετά από ένα φυσιολογικό ωοθυλακιορρηκτικό ερέθισµα. Σε συµφωνία µε τη δράση της LH η οποία ενισχύει τη στεροειδογένεση, τα επίπεδα οιστραδιόλης που σχετίζονται µε τη θεραπεία µε MENOPUR είναι υψηλότερα απ ότι µε τα σκευάσµατα ανασυνδυασµένης FSH σε κατεσταλµένους κύκλους IVF/ICSI στους οποίους έχει προηγηθεί καταστολή της υποφυσιακής λειτουργίας. Αυτή η παράµετρος θα πρέπει να λαµβάνεται υπ όψη όταν η παρακολούθηση της ασθενούς γίνεται βάσει των επιπέδων οιστραδιόλης. Η διαφορά των επιπέδων οιστραδιόλης δεν ανευρίσκεται όταν χρησιµοποιούνται πρωτόκολλα προκλήσεως ωοθυλακιορρηξίας χαµηλών δόσεων σε ανωοθυλακιορρηκτικές ασθενείς. 5.2 Φαρµακοκινητικές Ιδιότητες Οι φαρµακοκινητικές ιδιότητες της FSH στο MENOPUR έχουν τεκµηριωθεί. Μετά από επταήµερη επαναλαµβανόµενη χορήγηση 150 IU MENOPUR σε υγιείς εθελόντριες στις οποίες έχει προηγηθεί καταστολή της υποφυσιακής λειτουργίας, η µέγιστη συγκέντρωση FSH στο πλάσµα (διορθωµένη ως προς τη βασική τιµή) ήταν 8,9±3,5 IU/L και 8,5±3,2 IU/L για την υποδόρια και την ενδοµυϊκή χορήγηση αντιστοίχως. Μέγιστες συγκεντρώσεις FSH σηµειώθηκαν εντός 7ώρου και για τις δύο οδούς χορηγήσεως. Μετά από επανειληµµένη χορήγηση, η αποµάκρυνση της FSH λάµβανε χώρα µε µέσο χρόνο ηµιζωής 30±11 ώρες και 27±9 ώρες για την υποδόρια και την ενδοµυϊκή χορήγηση αντιστοίχως. Παρότι οι καµπύλες µόνο της συγκεντρώσεως της LH σε σχέση µε το χρόνο, δείχνουν αύξηση της συγκεντρώσεως της LH µετά από χορήγηση MENOPUR, τα διαθέσιµα στοιχεία ήταν πολύ σποραδικά για να αποτελέσουν στοιχεία φαρµακοκινητικής ανάλυσης. Η µενοτροφίνη αποβάλλεται κυρίως από τους νεφρούς. Η φαρµακοκινητική του MENOPUR, σε ασθενείς µε νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια δεν έχει µελετηθεί. 5.3 Προκλινικά δεδοµένα για την ασφάλεια εδοµένης της εκτεταµένης κλινικής εµπειρίας µε τη µενοτροφίνη, διεξήχθησαν περιορισµένες προκλινικές δοκιµές ασφάλειας µε το MENOPUR. 6. ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ 6.1 Κατάλογος εκδόχων Κόνις Λακτόζη µονοϋδρική, πολυσορβικό 20, διβασικό επταένυδρο φωσφορικό νάτριο (για ρύθµιση του ph), Φωσφορικό Οξύ (πυκνό) (για ρύθµιση του ph). ιαλύτης Μετακρεσόλη, Ύδωρ για ενέσιµα 6.2 Ασυµβατότητες\n9 Ελλείψει µελετών σχετικά µε τη συµβατότητα, το παρόν φαρµακευτικό προϊόν δεν πρέπει να αναµειγνύεται µε άλλα φαρµακευτικά προϊόντα 6.3 ιάρκεια ζωής Κόνις: 3 χρόνια ιαλύτης: 3 χρόνια Μετά την ανασύσταση, το διάλυµα µπορεί να διατηρηθεί το πολύ έως 28 ηµέρες σε θερµοκρασία όχι µεγαλύτερη από 25 C. Μην το καταψύχετε. 6.4 Ιδιαίτερες προφυλάξεις κατά την φύλαξη του προϊόντος Φυλάσσετε σε ψυγείο (2 C-8 C). Μην το καταψύχετε. Φυλάσσετε στον αρχικό περιέκτη ώστε να προστατεύεται από το φως. Για τις συνθήκες φύλαξης του ανασυσταθέντος φαρµακευτικού προϊόντος, βλ. παράγραφο Φύση και συστατικά του περιέκτη MENOPUR 600 IU: Κόνις: Φιαλίδιο των 2 ml από άχρωµη ύαλο (Τύπου Ι), µε ελαστικό πώµα (από αλοβουτύλιο) και κάλυµµα. ιαλύτης: Προγεµισµένη σύριγγα του 1 ml από ύαλο (Τύπου Ι) µε ελαστικό πώµα (από ελαστοµερές) στην κορυφή και έµβολο µε ελαστικό πώµα (από αλοβουτύλιο) Το προϊόν διατίθεται σε συσκευασία µε 1 φιαλίδιο κόνεως, 1 προγεµισµένη σύριγγα µε διαλύτη ανασύστασης, 1 βελόνα ανασύστασης, 9 αλκοολούχα µαντηλάκια και 9 σύριγγες χορήγησης µίας χρήσεως, βαθµονοµηµένες σε µονάδες FSH/LH µε εκ των προτέρων προσαρµοσµένες βελόνες. MENOPUR 1200 IU: Κόνις: Φιαλίδιο των 2 ml από άχρωµη ύαλο (Τύπου Ι), µε ελαστικό πώµα (από αλοβουτύλιο) και κάλυµµα. ιαλύτης: Προγεµισµένη σύριγγα του 1 ml από ύαλο (Τύπου Ι) µε ελαστικό πώµα (από ελαστοµερές) στην κορυφή και έµβολο µε ελαστικό πώµα (από αλοβουτύλιο). Το προϊόν διατίθεται σε συσκευασία µε 1 φιαλίδιο κόνεως, 2 προγεµισµένες σύριγγες µε διαλύτη ανασύστασης, 1 βελόνα ανασύστασης, 18 αλκοολούχα µαντηλάκια και 18 σύριγγες χορήγησης µίας χρήσεως, βαθµονοµηµένες σε µονάδες FSH/LH µε εκ των προτέρων προσαρµοσµένες βελόνες. 6.6 Ιδιαίτερες προφυλάξεις απόρριψης και άλλος χειρισµός Η ανασύσταση της κόνεως πρέπει να γίνεται µε το διαλύτη που παρέχεται στη συσκευασία. Εφαρµόστε τη βελόνα ανασυστάσεως στην προγεµισµένη σύριγγα. Ενέσατε ολόκληρο τον περιεχόµενο διαλύτη στο φιαλίδιο που περιέχει την κόνη. Το MENOPUR 600 IU πρέπει να ανασυσταθεί πριν τη χρήση χρησιµοποιώντας µία προγεµισµένη σύριγγα διαλύτη. Το MENOPUR 1200 IU πρέπει να ανασυσταθεί πριν τη χρήση χρησιµοποιώντας δύο προγεµισµένες σύριγγες διαλύτη. Η κόνη πρέπει να διαλυθεί γρήγορα και να γίνει διαυγές διάλυµα. Εάν όχι, τοποθετήστε το φιαλίδιο µεταξύ των παλαµών σας και µετακινείστε το κυλινδρικά εµπρός-πίσω («ρολάρετε») απαλά έως ότου το διάλυµα γίνει διαυγές. Η έντονη ανάδευση πρέπει να αποφεύγεται. Οι σύριγγες χορήγησης είναι βαθµονοµηµένες σε µονάδες FSH/LH από 37,5-600 IU και παρέχονται µε βελόνες στη συσκευασία του MENOPUR πολλαπλών δόσεων.\n10 Αναρροφήσατε το ανασυσταθέν διάλυµα από το φιαλίδιο µέσα στη σύριγγα χορήγησης για ένεση σύµφωνα µε τη δόση που συνταγογραφήθηκε. Κάθε ml του ανασυσταθέντος διαλύµατος περιέχει 600 IU FSH και LH. Το ανασυσταθέν διάλυµα που προκύπτει από κάθε φιαλίδιο MENOPUR 600 IU ή 1200 IU θα πρέπει να χρησιµοποιείται για έναν µόνο ασθενή. Αναρροφείστε την ακριβή δόση ανασυσταθέντος διαλύµατος από το φιαλίδιο στη σύριγγα για ένεση και χορηγείστε τη δόση αµέσως. Το ανασυσταθέν διάλυµα δεν πρέπει να χορηγείται εάν περιέχει σωµατίδια ή δεν είναι διαυγές. Κάθε µη χρησιµοποιηθέν προϊόν ή υπόλειµµα πρέπει να απορριφθεί σύµφωνα µε τις κατά τόπους ισχύουσες σχετικές διατάξεις. 7. ΚΑΤΟΧΟΣ ΤΗΣ Α ΕΙΑΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ FERRING ΕΛΛΑΣ ΑΕ Γκύζη Μαρούσι Τηλ.: Fax : ΑΡΙΘΜΟΣ Α ΕΙΑΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ 9. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΠΡΩΤΗΣ ΕΓΚΡΙΣΗΣ/ ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ ΤΗΣ Α ΕΙΑΣ 10. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑΣ ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΕΩΣ ΤΟΥ ΠΑΡΟΝΤΟΣ ΚΕΙΜΕΝΟΥ\nΘέματα Μαιευτικής - Γυναικολογίας Official Journal of the Union of Obstetricians and Gynecologists of Greece OKTΩΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ - Δεκεμβριος 2015, Τεύχος 3, Τόμος 1 ISSN 1105-4697 www.enmge.gr Mini


Eρωτήσεις για την υπέρταση - ανθεκτική υπέρταση θεραπεία\nΑρτηριακή Υπέρταση (υψηλή πίεση) – Συχνές ερωτήσεις\nΕπηρεάζει το κρύο την πίεση;\nΝαι, το κρύο συνήθως ανεβάζει την πίεση και αυτό συμβαίνει γιατί οι αρτηρίες του σώματος συστέλλονται (στενεύουν) όταν εκτεθούν στο κρύο και επομένως αυξάνεται η αντίσταση στην ροή του αίματος και ανάλογα αυξάνεται και η αρτηριακή πίεση. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που τον χειμώνα συνήθως οι ασθενείς εμφανίζουν υψηλότερη πίεση σε σχέση με το καλοκαίρι.\nΑν έχω αυξημένη μόνο την μεγάλη πίεση (συστολική), θα πρέπει να ανησυχώ;\nAν κάποιος έχει αυξημένη μόνο την μεγάλη πίεση τότε λέμε ότι έχει συστολική υπέρταση. Τόσο η συστολική υπέρταση όσο και η διαστολική υπέρταση (αυξημένη χαμηλή πίεση) είναι εξίσου σημαντικές και η μία δεν θεωρείται χειρότερη της άλλης. Η συστολική υπέρταση θεωρείται μια μορφή υπέρτασης που πρέπει να αντιμετωπίζεται έγκαιρα γιατί σε βάθος χρόνου μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα όπως εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες και άνοια.\nΤι σημαίνει υπέρταση λευκής μπλούζας;\nΌταν κάποιος έχει ψηλή πίεση μόνο στο ιατρείο, ενώ όλες οι άλλες του μετρήσεις είναι φυσιολογικές (εκτός ιατρείου), τότε λέμε ότι έχει υπέρταση λευκής μπλούζας (λόγω της άσπρης μπλούζας που συνήθως φορά ο γιατρός στο γραφείο του). Κύριο αίτιο φαίνεται να αποτελεί το αυξημένο άγχος του ασθενή μπροστά στον γιατρό του που κινητοποιεί ορισμένες ορμόνες που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Όταν κάποιος έχει υπέρταση λευκής μπλούζας θα πρέπει να ελεγχθεί προσεκτικά από τον γιατρό του προκειμένου να αποφασιστεί αν θα πρέπει να ξεκινήσει αγωγή με κάποιο φάρμακο.\nΤί σημαίνει ανθεκτική υπέρταση;\nΌταν λέμε ανθεκτική υπέρταση μιλάμε για την αρτηριακή υπέρταση εκείνη, που είτε δεν ρυθμίζεται καθόλου ή ρυθμίζεται πολύ δύσκολα με έναν συνδυασμό τουλάχιστον 3 φαρμάκων. Σε αυτούς τους ασθενείς όλες σχεδόν οι μετρήσεις της πίεσης είναι ψηλότερες από 140/90 mmHg. Για αυτήν την συγκεκριμένη κατηγορία ασθενών σήμερα υπάρχουν νεότερα δεδομένα και πιο συγκεκριμένα αρχίζει να εφαρμόζεται η επεμβατική θεραπεία της, με την μέθοδο της συμπαθητικής απονεύρωσης των νεφρικών αρτηριών (Για περισσότερα ΚΛΙΚ ΕΔΩ)\nΥπάρχει σχέση μεταξύ υπέρτασης και εμμηνόπαυσης;\nΝαι συχνά οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση εμφανίζουν ψηλή πίεση. Δύο είναι οι κύριοι λόγοι με πρώτο το αυξημένο σωματικό βάρος και δεύτερο ορμονικές διαταραχές που φυσιολογικά επέρχονται σε αυτήν την ηλικία. Επίσης η χρήση κάποιων ορμονικών σκευασμάτων (ορμόνες υποκατάστασης) σχετίζονται με αυξημένη πίεση.\nΤο αλκοόλ αυξάνει την πίεση;\nH λογική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να κατεβάσει λίγο την αρτηριακή πίεση. Ως λογική κατανάλωση ορίζεται ένα ποτήρι κρασί, ένα ποτήρι μπύρα ή ένα μικρό ποτήρι ούζο ή τσίπουρο. Η υπερβολική ωστόσο καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ, σχετίζεται με αύξηση της αρτηριακής πίεσης και του σωματικού βάρους. Γενικά σε ασθενείς με υπέρταση δεν συστήνεται η καθημερινή κατανάλωση αλκοόλ.\nΗ αρτηριακή πίεση είναι σταθερή όλο το 24ωρο;\nH αρτηριακή πίεση είναι ένα δυναμικό φαινόμενο καθώς επηρεάζεται από διάφορους εσωτερικούς (π.χ. άγχος) ή εξωτερικούς (π.χ. κρύο) παράγοντες και επομένως εμφανίζει σημαντικές διακυμάνσεις στην πορεία της ημέρας. Είναι συνήθως χαμηλότερη την ώρα που κοιμόμαστε και αυξάνει προοδευτικά από το πρωί προς το μεσημέρι. Όταν η πίεση είναι ανθεκτική ή αρρύθμιστη μπορεί να χαθεί αυτή η περιοδικότητα και να μετρούμε ψηλές τιμές πίεσης όλες τις ώρες της ημέρας.\nΠοια είναι η καλύτερη ώρα για την μέτρηση της πίεσης;\nΣυνήθως η πρωινή μέτρηση της πίεσης είναι η πιο αξιόπιστη και μάλλον αντικατοπτρίζει καλύτερα τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης όλου του 24ωρου. Όταν υπάρχουν λόγοι ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μετρήσεις της πίεσης και σε άλλες ώρες της ημέρας.\nΤο ηλεκτρονικό πιεσόμετρό μου δείχνει διαφορετικές μετρήσεις κάθε φορά. Είναι φυσιολογικό;\nΣυχνά αν μετρήσουμε 3 ή περισσότερες συνεχόμενες φορές την πίεση με κάποιο ηλεκτρονικό πιεσόμετρο θα πάρουμε 3 ή περισσότερες διαφορετικές μετρήσεις. Από αυτές συνήθως η τελευταία είναι και η πιο σωστή. Τα ηλεκτρονικά πιεσόμετρα γενικώς είναι αρκετά αξιόπιστα, όχι όμως τόσο όσο τα κλασικά πιεσόμετρα.\nΠράγματι ο καφές μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση 30 με 60 λεπτά μετά την κατανάλωσή του, ωστόσο η δράση αυτή δεν είναι ίδια σε όλους τους ανθρώπους. Γενικώς οι ασθενείς που έχουν υπέρταση πρέπει να περιορίσουν το δυνατό την κατανάλωση του καφέ. Επίσης θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωσή του πριν την άσκηση ή σε καταστάσεις έντονου stress.\nTo άγχος αυξάνει την πίεση;\nOι κρίσεις άγχους ή πανικού συνοδεύονται συνήθως με επεισόδια αύξησης της πίεσης. Ταυτόχρονα το άγχος και η κατάθλιψη σχετίζονται με καταστάσεις που εμφανίζουν στενή σύνδεση με ψηλή πίεση όπως το αυξημένο βάρος, το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.\nΟ κακός ύπνος επηρεάζει την πίεση;\nΣήμερα πιστεύουμε ότι η κακή ποιότητα ύπνου καθώς και οι λίγες ώρες ύπνου σχετίζονται με αυξημένες πιέσεις. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να ρυθμιστεί αυτό το πρόβλημα όταν υπάρχει, προκειμένου να πετύχουμε σωστό έλεγχο της πίεσης. Ειδική κατηγορία ασθενών είναι αυτοί που κάνουν πολλές άπνοιες (διακοπές της αναπνοής που διαρκεί πολλά δευτερόλεπτα) στην διάρκεια του ύπνου. Αυτοί οι ασθενείς πάσχουν από το σύνδρομο υπνικής άπνοιας και χαρακτηριστικά έχουν ψηλή πίεση, κακή ποιότητα ύπνου, ροχαλίζουν και έχουν άπνοιες και συνήθως είναι παχύσαρκοι. Η διάγνωση του συνδρόμου γίνεται μετά από μια εδική μελέτη που λέγεται μελέτη ύπνου.\nΛίγο αλάτι πειράζει;\nH απάντηση είναι ναι. Όποιος έχει ψηλή πίεση θα πρέπει συστηματικά να αποφεύγει το αλάτι στις τροφές, τόσο στο μαγείρεμα όσο και σαν πρόσθετο (π.χ. στις σαλάτες). Και μόνο ο περιορισμός του αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε συνδυασμό με άσκηση και δίαιτα σε σημαντική πτώση της πίεσης. Στα φαρμακεία υπάρχει ειδική μορφή αλατιού σχετικά χαμηλή σε νάτριο που όμως και αυτή δεν θεωρείται ακίνδυνη.\nΑυτός που έχει πίεση μπορεί να ασκείται;\nΌλοι οι ασθενείς με αρτηριακή υπέρταση θα πρέπει να ασκούνται συστηματικά, ωστόσο θα πρέπει να αποφεύγεται η έντονη και πολύωρη καταπόνηση που μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα.\nΜπορεί να βρίσκουμε άλλη πίεση στο ένα χέρι και άλλη στο άλλο;\nΕίναι δυνατό να βρίσκουμε άλλη πίεση στο ένα χέρι και άλλη στο άλλο και μια μικρή διαφορά θεωρείται φυσιολογικό φαινόμενο. Συνήθως για να παρακολουθήσουμε μια πίεση την μετράμε στο χέρι που βρίσκουμε την ψηλότερη πίεση. Μεγάλες διαφορές στην πίεση (>20-30 mmHg) βρίσκουμε σε ειδικές παθολογικές καταστάσεις που θα πρέπει να διερευνηθούν περαιτέρω.


Τζακ ποτ στο ΣΚΟΡ 3 και το ΣΚΟΡ 6 τη Δευτέρα στο Markopoulo Park - Dokari.gr\nΤζακ ποτ στο ΣΚΟΡ 3 και το ΣΚΟΡ 6 τη Δευτέρα στο Markopoulo Park\nΝίκες για τον ΣΑΡΑΒΑΚΟ και την ΓΚΟΟΥ ΜΟΝΤΑΝΑ στην 7η και 6η ιπποδρομία αντίστοιχα...\nΘεαματικές ιπποδρομίες, σημαντικά κέρδη και δύο τζακ ποτ στο ΣΚΟΡ 3 και το ΣΚΟΡ 6 επιφύλασσε η χθεσινή ιπποδρομιακή συγκέντρωση στο Markopoulo Park. Δύο νικητές στο Σύνθετο Δίδυμο της 2ης ιπποδρομίας του ελληνικού προγράμματος κέρδισαν από 1.053,94 ευρώ.\nΟ ίππος ΣΑΡΑΒΑΚΟΣ (GB), ιδιοκτησίας του Απόστολου Μπαγιάστα, κέρδισε την 7η ιπποδρομία. O 5ετης καθαρόαιμος ο οποίος προπονείται από τον Χρήστο Σταύρου είχε στη σέλα του τον έμπειρο αναβάτη Μιχάλη Ξυνό.\nΗ ΓΚΟΟΥ ΜΟΝΤΑΝΑ (IRE) ιδιοκτησίας Scuderia Equus Run Paola κέρδισε την 6η ιπποδρομία με προπονητή τον Χάρη Χαραλάμπους και αναβάτη Δημήτρη Δρόσο.\nΑπό τους προπονητές ξεχώρισε ο Σταύρος Αγγελόπουλος ο οποίος πέτυχε δύο νίκες με τους ίππους ΣΑΟΥΑΣΝΤΙ (IRE) και ΛΑΤΙΝΑ (IRE) στην 4η και 5η ιπποδρομία αντίστοιχα. Από πλευράς αναβατών δύο νίκες σημείωσε ο Κώστας Μαστοράκης με τους ίππους ΚΟΝΓΚΡΑΤΣΙΟΥΛΕΪΤ (IRE) και ΣΑΟΥΑΣΝΤΙ (IRE).


Η ΦΑΡΜΑΚΟΓΛΩΣΣΑ ΚΙΡΚΗ: Ολοι χρωστάμε μια συγγνώμη στην Τρέμη\nΗ μύγα της Ολγας\nΔεν νομίζω ότι υπάρχει άνθρωπος να μην συμφωνεί:\nΟ Θεός να το κάνει ντιμπέιτ, ή τηλεμαχία, αυτό που παρακολουθήσαμε τη νύχτα της Τετάρτης. Αν κοιμηθείς στ' όνειρό σου, η υπόθεση.\nΚαι όχι διότι έφταιγαν οι αρχηγοί ή οι δημοσιογράφοι.\nΤο στήσιμο ήταν ασφυκτικό.\nΔιότι να ακούς εφτά μονολόγους,\nτον ένα μετά τον άλλο, και καπάκι εφτά μίνι μονολόγους, δεν αντέχεται εύκολα.\nΌσο ενδιαφέρον κι αν έχει ο τρόπος με τον οποίο απαντούν κάποιοι τηλε-μαχόμενοι.\nΚαι πάνω στη γλυκιά σκοτούρα, έπεσε η ερώτηση για τα κανάλια.\nΚαι ωπ, άνοιξε το ένα μάτι.\nΆρχισε ο Τσίπρας να λέει τι θα γίνει, και ωπ-ωπ, άνοιξε και το άλλο.\nΓιατί δεν κρύβεται αυτό το χούι με τα megaλα.\nΜπορεί όταν τα ακούμε να αποβλακωνόμαστε, αλλά όταν αυτά τα ακούνε το ευχαριστιόμαστε.\nΚι έτσι ξεξυπνήσαμε..ξεχειλωμένοι με τα δεσμευτικά για τον Τσίπρα και ηδονικά για μας ότι θα μπει τάξη, θα πληρώσουν, θα δημοπρατηθούν οι άδειες.\nΚι εκεί πάνω στο ξεξύπνημα, τσουπ, η Όλγα.\nΠετάχτηκε για να ρωτήσει με ποια διαδικασία θα γίνει η δημοπράτηση.\nΚι ο Τσίπρας -μανούλα σε κάτι τέτοια και να προσέχει μεθαύριο ο Μεϊμαράκης- εκμεταλλεύτηκε την πάσα.\nΈχετε τη μύγα, κυρία μου;\nΚι έτσι περάσαμε αιφνιδίως από την υπνηλία στην εμπαθή τσογλαναρία.\nΚαι σε χειροκροτήματα -αλήθεια, άκουσα από μια ανοιχτή μπαλκονόπορτα να χειροκροτούν κάποιοι. Και να επιδίδονται σε ιαχές σχεδόν αήθεις:\nΜας πρόσφερε εν ολίγοις λίγη ψυχαγωγία η γνωστή παρουσιάστρια, σε μια εκπομπή βαρετή από κούνια. Έσωσε τη λαϊκή τιμή της τηλεόρασης, κατά κάποιο τρόπο.\nΔιότι είπε ο Τσίπρας για τη μύγα.\nΕίπε ύστερα εκείνη ότι εκπροσωπεί το κανάλι της.\nΕπέμεινε να φωνάζει, λες και την έθιξαν προσωπικά.\nΤα έβαλε ακόμα και με τον ψύχραιμο συντονιστή.\nΔεν κερδίσαμε δα και το αύριο, αλλά το γέλιο μας το κερδίσαμε.\nΚι αυτό το χρωστάμε στην Όλγα.\nΠου της χρωστάμε και μια συγγνώμη.\nΝομίζαμε ότι εκπροσωπούσε το δημοσιογραφικό εαυτό της, τη δημοσιογραφική ομάδα του Mega, την κοινή γνώμη.\nΔεν ξέραμε ότι θα εκπροσωπούσε και τους καναλάρχες απέναντι στον Τσίπρα.\nΓιατί, αν το ξέραμε, θα δικαιολογούσαμε όχι μόνο τη μύγα,\nαλλά και σφήκα, που λέει ο λόγος...


Αίας: Οι αριθμοί "δείχνουν" δρόμο... παραμονής! - Ilia.news\nΟι στοιχηματικές εταιρείες δεν έχουν ακόμα πειστεί για τις δυνατότητες του Αίαντα. Μπορεί η ομάδα της Γαστούνης να να προσέφερε τον άσο του 2.70 την πρώτη αγωνιστική κόντρα στην Αχαϊκή, αλλά οι απανωτές αναβολές στα παιχνίδια της ομάδας του Θοδωρή Ανδριόπουλου, δεν επέτρεψαν να βγει ένα πιο σαφές δείγμα.\nΚαι έτσι πήγαμε στο χθεσινό παιχνίδι στη Ζάκυνθο, με απόδοση μόλις 1,53 στη νίκη των γηπεδούχων. Ο Αίας, κατάφερε να “διαψεύσει” αυτές τις εκτιμήσεις και να φύγει αήττητος και από το νησί, απέναντι σε μια θεωρητικά ανώτερη ομάδα, οπότε και να παραμείνει πάνω από τη διακεκαυμένη ζώνη, έχοντας και δυο παιχνίδια τα οποία “χρωστάει”, εκτός με Διαγόρα και εντός με Διαβολίτσι.\nΕμείς επιχειρούμε σήμερα με αυτό το πολύ μικρό δείγμα γραφής, να “αποκωδικοποιήσουμε” την αλήθεια των αριθμών, να δούμε αυτά που κρύβονται από μια ανάγνωση δια γυμνού οφθαλμού στον βαθμολογικό πίνακα. Να δούμε την αγωνιστική συμπεριφορά του Αίαντα στα πρώτα δυο παιχνίδια της σεζόν, ένα εντός και ένα εκτός. Τους βαθμούς που συγκέντρωσε, τα γκολ που σημείωσε και τα γκολ που έχει δεχθεί. Να τα αντιστοιχίσουμε με τους αρθιμούς τωμν άλλων ομάδων και να βγάλουμε μια κατάταξη. Πέρα από την κλασική βαθμολογία, να εξάγουμε τρεις άλλες ειδικές κατατάξεις, με βάση τα γκολ υπέρ, τα γκολ κατά και τον μέσο όρο βαθμών. Για να διαπιστώσουμε ότι και στις τέσσερις αυτές επιμέρους κατηγορίες, η ομάδα της Γαστούνης βρίσκεται σταθερά μέσα στην προνομιούχο πρώτη οκτάδα. Γεγονός το οποίο δείχνει ότι ο Αίας βαδίζει σε έναν καλό δρόμο, έναν δρόμο προς την παραμονή. Το αν θα επιβεβαιωθεί, απομένει να το δούμε στα 24 ματς που έχει ακόμα να δώσει.\nΠαναιγιάλειος 8 (6-4)\nΝαυπακτιακός 7 (8-3)\nΖάκυνθος 6 (6-4)\nΠΑΟΒ 6 (2-1)\nΑχαϊκή 5 (1-2)\nΔιαγόρας 4 (6-2)\nΑίας 4 (3-1)\nΠάμισος 4 (3-3)\nΠαλληξουριακός 3 (3-4)\nΕθνικός Σκ. 3 (2-2)\nΘύελλα 1 (3-7)\nΤσιλιβή 1 (1-8)\nΔιαβολίτσι 0 (1-4)\nΚατάταξη PPG (βαθμοί ανά ματς)\nΕθνικός Σκ. 1,5\nΓκολ ανά ματς\nΕθνικός Σκ. 1,00\nΠαθητικό ανά ματς\nΕθνικός Σλ. 1,00\nΓ΄ Εθνική 4η αγωνιστική: Αλαλούμ στη βαθμολογία με τις αναβολές και τα ρεπό


AMFILOCHIA BLOG NEWS: Ποιοι θα πάρουν χριστουγενιατικο μπουναμα απο το ΚΕΑ\nΠοιοι θα πάρουν χριστουγενιατικο μπουναμα απο το ΚΕΑ\nΕίναι μία απόφαση που εκδόθηκε 24/11/2020 και δείχνει να ορίζει ποιοι θα πάρουν διπλή δόση. Απόφαση που βγήκε πολύ μετά από την απόφαση της παράτασης.. Πάρτε τηλέφωνα Δήμους ρωτήστε κι εσείς είναι υπουργική απόφαση ..\nΕπείγον! Βάση της υπουργικής απόφασης 24/11/2020 όσες αιτήσεις δεν είναι σε ισχύ Νοέμβριο δεν θα πάρουν διπλή δόση ..\nΔιπλή δόση του ΚΈΑ αφορά τις ΕΓΚΕΚΡΙΜΈΝΕ Σ ΑΙΤΉΣΕΙ Σ ΚΑΤΆ ΤΗΝ 30 ΝΟΕΜΒΡΊΟΥ! Δηλαδή όποιος έχει εγκεκριμένη αίτηση έως το τέλος ΝΟΕΜΒΡΊΟΥ ΔΙΚΑΙΟΎΤΑΙ ΤΗ ΔΙΠΛΉ ΔΌΣΗ!\nΌΠΟΙΟΣ ΈΧΕΙ ΑΚΥΡΩΜΈΝΗ ΑΊΤΗΣΗ ΤΏΡΑ ΤΟ ΝΟΈΜΒΡΙΟ ΔΕΝ ΠΑΊΡΝΕΙ ΤΗ ΔΙΠΛΉ ΔΌΣΗ ΕΚΤΌΣ ΚΑΙ ΑΝ ΜΠΟΡΈΣΕΙ ΚΑΙ ΚΆΝΕΙ ΕΚ ΝΈΟΥ ΑΊΤΗΣΗ ΤΏΡΑ ΌΣΟ ΈΧΟΥΜΕ ΝΟΈΜΒΡΙΟ!\nΣτην υπουργική απόφαση αναφέρεται ότι η διπλή δόση του ΚΕΑ κατά το μήνα Δεκέμβριο θα δοθεί σε όσους έχουν εγκεκριμένη αίτηση κατά την 30 Νοεμβρίου που σημαίνει ότι όσοι έχετε πάρει την παράταση δεν κάνατε ανανέωση και έχετε ακυρωμένη αίτηση αυτή τη στιγμή δεν θα λάβετε τη διπλή δόση του ΚΈΑ "βάση υπουργικής απόφασης".\nΌσοι μπορείτε να την κάνετε μόνοι σας είναι στην κρίση σας αν σας συμφέρει η παράταση που έχει δοθεί Ή η διπλή δόση το Δεκέμβριο!\nΌσοι πάλι δεν μπορείτε να την κάνετε μόνοι σας και πρέπει να μεταβείτε στο Δήμο πάρτε τηλ. πείτε τους τι συμβαίνει μήπως προλάβετε να κάνετε αίτηση κατά πόσο εφικτό αυτό είναι και σε κάθε Δήμο πως λειτουργεί ..


Ζώδια: Τι να μην κάνετε την ώρα του σεξ!\nΤετάρτη 27 Αυγούστου 2014 22:18\nΤα λάθη που κάνουν τα ζώδια στο σεξ... Ας δούμε τι πρέπει να προσέξεις στο κρεβάτι ανάλογα με το ζώδιό σου:\nΝομίζεις ότι κανονικά οι άνθρωποι θα πρέπει να κάνουν σεξ μόνο δύο φορές την εβδομάδα. Νέο: Δεν λειτουργεί, όπως και ότι δεν μπορείς να περιμένεις το σύντροφό σου να κάνει σεξ με το ρολόι. Το σεξ υποτίθεται είναι αυθόρμητο. Μερικές φορές είναι καλό κάθε μέρα, μερικές φορές μια φορά την εβδομάδα είναι αρκετό. Το σεξ πρέπει να συμβεί φυσικά και όχι να το μεθοδεύσεις, και δεν υπάρχει το «σαν κανονικοί επιτηδευμένοι άνθρωποι». Το κατάλαβες;\nΜην νομίζεις ότι ο άνθρωπός σου μπορεί να αποδώσει το καλύτερό του στο κρεβάτι, αν έχεις μόλις εξαπολύσει το κεντρί σου, πάνω του. Να ξέρεις ότι για να είναι καλός στο κρεβάτι απαιτείται καλή θέληση - ναι, καλή θέληση - όπως και σεβασμό για το άλλο άτομο. Μπορεί να έχεις καυτό και παθιασμένο σεξ μετά από μια μάχη, άντε κάνα δυο φορές, αλλά μετά από αυτό, συνήθως χρειάζεται πολύ περισσότερα για να διορθώσεις τις επιδόσεις του ανθρώπου σου. Έτσι, αν δεν θέλεις να τον ακούσεις να σου λέει : «Συγνώμη μωρό μου, είμαι κουρασμένος απόψε» περιέκοψε το φαρμάκι.\nΘέλεις να είναι καλός στο κρεβάτι, αλλά θέλεις επίσης να έχει έναν καλό τραπεζικό λογαριασμό, ώστε να μπορείς να αισθάνεσαι ασφαλής. Ίσως σου χρειάζεται ένα διάλειμμα έτσι ώστε να μπορείς επιτέλους να απολαύσεις το σεξ. Είναι δυνατόν η απόδοσή του να είναι πεσμένη, λόγω καθαρής εξάντλησης στην δουλειά; Απόφυγε απαιτήσεις και γνώρισε μια αναβίωση στη σεξουαλική σου ζωή έτσι ώστε να του δώσεις μια ώθηση να βγάλει και περισσότερα χρήματα...\nΓια εσένα, το να έχεις έναν καλό φίλο, σημαίνει κάτι περισσότερο από ένα καλό σεξ. Επιπλέον, το σεξ μπορεί να μην είναι τόσο ουαου με το σύντροφό σου, επειδή μπορεί να προτιμάς περισσότερα άτομα... αλλά ποτέ δεν θα τολμούσες ακόμα και να προτείνεις να πάτε στο κρεβάτι με δύο άτομα ταυτόχρονα. Τι μπορείς να κάνεις; Μπορείς αν θέλεις να «εκπαιδεύσεις» τον εαυτό σου σχετικά με τις στάσεις και τις συνήθειες διαφορετικής κουλτούρας και στη συνέχεια, να προχωρήσεις στην «εκπαίδευση» του μωρού σου.


Ντι Μαρία: Η Ρεάλ δεν με άφησε να παίξω στον τελικό του Μουντιάλ – Newsbeast\nΝτι Μαρία: Η Ρεάλ δεν με άφησε να παίξω στον τελικό του Μουντιάλ\n«Θα έπαιρνε τον Χάμες Ροδρίγκες και ήθελε να μην τραυματιστώ, ώστε να πουλήσει και να αδειάσει η θέση»\nΟ Ανχελ Ντι Μαρία αποκάλυψε γιατί οι Μαδριλένοι του απαγόρευσαν να διεκδικήσει το Μουντιάλ του 2014, θέλοντας να τον πουλήσουν εξαιτίας του Χάμες Ροδρίγκες.\n«Είχα πρόβλημα τραυματισμού. Πονούσα, αλλά έκανα καλή δουλειά και πίστευα ότι θα προλάβαινα, έστω και έτσι. Είπα στον γιατρό της Εθνικής ότι θα έκανα τα πάντα για να αγωνιστώ και ότι δεν θα έχαναν τον τελικό.\nΩστόσο, την προηγούμενη μέρα εκείνος εμφανίστηκε με έναν φάκελο από τη Ρεάλ Μαδρίτης, εξηγώντας μου ότι δεν μου επιτρεπόταν να παίξω, εξαιτίας του προβλήματός μου και ότι η Εθνική θα είχε τεράστιο πρόβλημα εάν τραυματιζόμουν. Αμέσως κατάλαβα τι συνέβαινε. Η Ρεάλ θα έπαιρνε τον Χάμες Ροδρίγκες και ήθελε να μην τραυματιστώ, ώστε να πουλήσει και να αδειάσει η θέση».\nΤριτη, 26 Ιουνιου 2018, 20:51\nΑυτά που λέει ο Ντι Μαρία για τον τελικό του Μουντιάλ το 2014... είναι γνωστά. Άλλωστε είχε γίνει ολόκληρος θόρυβος τόσο τις παραμονές του τελικού όσο και μετά τον τελικό. Μάλιστα κάποιοι είχαν αφήσει και υπονοούμενα για συμφωνίες κάτω από το τραπέζι... της Γερμανικής Ομοσπονδίας και της Ρεάλ Μαδρίτης... και ότι στην πραγματικότητα ΔΕΝ ήταν μην τυχόν τραυματιστεί, αλλά αυτή ήταν η πρόφαση για να ΜΗΝ παίξει.\nΑλλά αυτά είναι γνωστά και περασμένα... που βοηθάνε στην δεδομένη στιγμή?


Πως να “αναστήσετε” τα λουλούδια σας μετά τις διακοπές σας…Απαντήσεις!\n19 Αυγούστου, 2013 24 Αυγούστου, 2015 Michalis Pazarloglou4 Σχόλια\nΜετά τις απορίες, έρχονται οι απαντήσεις….\nΚάθε καλοκαίρι οι περισσότεροι γυρνούν από τις διακοπές και αντιμετωπίζουν δυσάρεστες εκπλήξεις στον κήπο ή στη βεράντα που συνήθως οφείλεται στο πότισμα.\nΤα φυτά κατά τη διάρκεια των διακοπών, εφόσον είχαν ληφθεί μέτρα για το πότισμά τους, δεν θα πρέπει να εμφάνισαν σοβαρά προβλήματα με το τέλος των διακοπών . Σε διαφορετική περίπτωση και επειδή η εικόνα τους δεν θα είναι και η καλύτερη δυνατή είναι δυνατόν να «αναστηθούν» ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:


Τατουάζ εγώ, τατουάζ εσύ, τατουάζ εμείς – Νάνσυ Κορακίδου – Kiss My GRass\nHome / POINT OF U / Guest Stars' view / Τατουάζ εγώ, τατουάζ εσύ, τατουάζ εμείς – Νάνσυ Κορακίδου\nPosted by: Natasa in Guest Stars' view, POINT OF U April 28, 2015\tComments Off on Τατουάζ εγώ, τατουάζ εσύ, τατουάζ εμείς – Νάνσυ Κορακίδου\nΞέρω τι θα πεις, έχει γεμίσει ο τόπος. Και θα έχεις δίκιο φίλε μου, έχει γεμίσει ο τόπος! Ο πάσα ένας γεμίζει το κορμί του σαν να μην υπάρχει αύριο και σήμερα πρέπει να χτυπήσει ό,τι σχέδιο έχει δει στη ζωή του. Η κάθε πρώην «πήγαινα κατηχητικό κάθε Κυριακή» έχει τουλάχιστον 3 hard rock τατουάζ κρυμμένα κάπου στο κορμί της. Ο κάθε πρώην «διάβαζα 68,000 ώρες την ημέρα για να μπω ΤΕΙ μελισσοκομίας» έχει μια νεκροκεφαλή στο μπράτσο και την περιφέρει με λαχτάρα (μαζί με το μούσι διάκου εννοείται). Μα δεν τους κατηγορώ, είναι άτιμος εθισμός τούτη η αγάπη που ακόμα και από μόδα αν το κάνεις αρχικά, μετά εθίζεσαι και θες κι άλλο (ιδίως αν το πρώτο έχει βγει ένα μικρό έργο τέχνης, ε ναι, τότε δεν σταματάς!)\nΕγώ ξεκίνησα από πολύ μικρή, όχι να κάνω, μα να αγαπώ!! Φλωράκι όπως ήμουν, η μόνη επαφή με τατουάζ ήταν να κάτσει δίπλα μου κανένας από εκείνους τους τύπους «αλήτη σαν εμένανε δεν θα ξαναγαπήσεις» των ’90s που όλες γουστάραμε να βλέπουμε (και όχι μόνο) στα μπαρ. Θυμασαι; (ναι καλά, έλα που δεν θυμάσαι!). Εκείνος ο τύπος που ξέρεις πως ούτε καν για μισή μέρα δεν θα κάνει σχέση (εδώ θα είναι ΛΟΤΤΟ αν θυμάται το όνομα σου την επομένη μέρα) και εσύ φανταζόσουν α) ότι σε θυμόταν για πάντα β) ότι τον άλλαζες τελείως (φλωράκι και εσύ, εδώ στον κουβά!) και γ) ότι έγραφε με τατουάζ το όνομα σου στο κορμί του και LFE από κάτω με κεφαλαία. Έχεις τώρα την εικόνα; Α γεια σου!!\nΠίσω στα ‘90s λοιπόν, τατουάζ είχαν ή αυτά τα αγόρια ή ναρκομανείς ή τίποτα θείοι πρώην ναυτικοί που έφερναν και παράνομες τσόντες στους γονείς σου που και που, όταν μαζεύονταν με το σόι… ήταν τα κουλ τυπάκια (ακόμα και στα 70 τους) που ήταν πάντα πιο προχώ από όλους.\nTα αγάπησα λοιπόν από τότε. Ομως οικονομικοκοινωνικοί παράγοντες (δεν μου έδινε λεφτά και έγκριση η μάνα μου και δεν γούσταρε το τότε αγόρι μου) με έκαναν να αργήσω να κάνω το πρώτο μου. Το πρώτο τατουάζ, σε όποια ηλικία θεωρώ και αν το κάνεις, σηματοδοτεί κάτι, μια αλλαγή, μια κατάσταση τέλος πάντων που πρέπει με κάποιο τρόπο να την σημαδέψεις στο κορμί σου (γιατί εννοείται πως πιο πριν, αυτή η αλλαγή έχει σημαδέψει την καρδιά σου), μια κατάσταση μυαλού «έχω περάσει αυτήν τη γραμμή, τώρα είμαι άλλος». Και αποφασίζεις να το κάνεις. Και ψάχνεις μερόνυχτα τι θα μπορούσε να συμβολίσει αυτό που νιώθεις (τίποτα φυσικά, πάντα αυτό που νιώθεις θα είναι πιο μεγάλο, πιο βαρύ). Και το κάνεις. Και πονάς γμτ, δεν το περίμενες. Και γουστάρεις. Και με το που βγαίνεις από το τατουατζίδικο σκέφτεσαι το επόμενο (#fact). Και νιώθεις τέτοια περηφάνια και χαρά όταν το δείχνεις, που συγκρίνεται μόνο με το τηλεφώνημα «έλα κολλητή, φιλήθηκα για πρώτη φορά έβερ, έλα από εδώ να στα πω». Και ισχύει, με το πρώτο σου τατουάζ στο κορμί (και ιδίως πρώην φλωράκι σαν έμενα) θεωρείς πως τουλάχιστον αυτώνεις και δέρνεις, νταξ , στην μπάντα έχω τατουάζ στην πλάτη, δεν μασάω (άσχετα αν το τατουάζ είναι μια πεταλούδα γλυκεία σαν καραμέλα!).\nΌταν ξεκινάς το σπορ, το πρώτο ερώτημα που θα βαρεθείς να ακούς (τουλάχιστον παλιά, τώρα έχουν κάνει όλοι και ξέρουν) είναι αν πονάει… αλήθεια όμως, πότε ο πόνος έγινε μονάδα μέτρησης απόλαυσης; Δηλαδή, τι δεν πονάει; Δεν πονάει η βαφή (τσούζει φίλε όσο δεν λέγεται); Το χτένισμα σε κομμωτήριο με βιαστική κομμώτρια; Η χαλάουα; (ακούω άουτς από τη γαλαρία ή ειναι η ιδέα μου;). Και η δεύτερη ακόμα πιο χιλιοειπωμένη ερώτηση είναι «τι θα τα κάνεις άμα μεγαλώσεις και γίνεις γριά;» .Έμπλαστρο είναι η απάντηση που σκέφτομαι από μέσα μου, που δεν την έχω πει (ακόμα). Όμως ειλικρινά αν νοιαζόταν τόσος κόσμος όχι για τα τατουάζ μου, αλλά για το τι θα κάνω το αγύμναστο, με κάποια κιλά παραπάνω και με ενίοτε καταχρήσεις κορμί μου όταν θα γίνω γριά, θα ήμουν more than happy, αν με καταλαβαίνεις!\nΤο πρώτο τατουάζ μου λοιπόν έκανε την αρχή (15+ χρόνια πριν) και έκτοτε ακολούθησαν και άλλα… Όταν κάθεται και τα χαζεύει το Λυδόνι και μου μετράει πόσα και που θα κάνει όταν μεγαλώσει τρομάζω λίγο… όχι που θα κάνει, αυτό δεν με αφορά, αν θέλει να κάνει ας κάνει! Τρομάζω μην βιαστεί και τα μετανιώσει μετά, αυτό θα προσπαθήσω να της δώσω να καταλάβει, όπως όλες οι απολαύσεις στη ζωή πρέπει να γίνονται όταν είσαι έτοιμος και μόνο επειδή το θες εσύ! Και μόνο!\nΠριν αρκετό καιρό, βλέποντας μια καρδιά τατουάζ που έχω κάνει στο χέρι μου, μου είπε:\n«Μαμά αυτό είμαι εγώ;»\n«Ναι εσύ, είσαι η καρδιά μου μέσα και έξω»\n«Τότε μαμά να κάνεις και έναν ήλιο… που είσαι εσύ για μένα!»\nΚαι προχθές αυτό έκανα… και ήδη έχω σκαρφιστεί τα επόμενα δύο.\nαπόφαση κόρη μητέρα Νάνσυ Κορακίδου σχέδιο τατουάζ\t2015-04-28\nTagged with: απόφαση κόρη μητέρα Νάνσυ Κορακίδου σχέδιο τατουάζ\nPrevious: Να προσέχεις το βλέμμα\nNext: Η φύση παρέχει την τέλεια… κορνίζα!


Δολοφονίες, βόμβες, τρομοκρατία, φόβος, πανικός, απαγόρευση τροφών - Κατοχικά Νεα\n18:06 - 20/12/2016\nΔολοφονίες, βόμβες, τρομοκρατία, φόβος, πανικός, απαγόρευση τροφών\nΔολοφονίες, βόμβες, τρομοκρατία, φόβος, πανικός, απαγόρευση τροφών.\nΔιμιουργούν κλίμα για μεγάλα γεγονότα, μην φοβάστε όμως με διάκριση και πίστη άμυνα στο κακόβουλο πόλεμο που σου φέρνουν. Έρθωνται γιορτές μα σε θέλουν να πέσεις στα γόνατα μην σχεδιάσεις για το νέο έτος αλλά να χαθείς στην θλίψη και τον μαρασμό των μαύρων γεγονότων. Δεν λέω να είσαι αδιάφορος ούτε να μην ανυσιχείς αφού όλα δείχνουν πως έχουμε μπει στο επόμενο στάδιο η Γερμανία μπείκε στο στόχο αν θυμάστε παλαιότερο μου άρθρο τα τρία Γ για να έρθει ο Γ ΠΠ.\nΗ Γαλλία ηρθε τώρα η Γερμανία αναμονή για την επόμενη κίνηση των υποχθόνιων. Εμείς όμως πέρα από προσευχή πίστη και έργα για το καλό μας και των συνανθρώπων μας δεν μπορούμε να κάνουμε τώρα τίποτα. Η μάχη τώρα είναι πνευματική προετοιμαζόμαστε για την μεγάλη μάχη, βρίσκουμε λύσεις στα προβλήματα όσο είναι εφικτό.\nΑντίσταση σε κάθε βημα μας στην λέλαπα που μας φέρνουν, ας είμαστε δυνατοί γιατί αν όπως δείχνουν οι εξελιξεις όλα είναι στο παρά πέντε, τα τρόφιμα δεν θα φτάσουν ούτε τα χρήματα, να είσαι άνθρωπος σωστός στους συνανθρώπους σου η βοήθεια θα έρθει από αυτούς και εσύ για αυτούς. Λίγα όσα χρειάζονται για πέντε ημέρες νηστείας θέλεις μην ψάχνεις για χρυσό και ύλικά αγαθά αλλά για την πνευματική δύναμη να το αποτρέψουμε.\nΝΕΜΕΣΙΚΟΣ 12/20/2016 @ 7:35 ΜΜ\nΕΤΣΙ ΞΥΠΝΗΣΑΜΕ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΚΩΛΟΕΛΛΗΝΕΣ ΚΑΙ Ο ΠΡΩΤΟΣ ΠΟΥ Γ@Μ@ΜΕ ΕΙΝΑΙ Ο ΜΙΣΤΕΡ ΚΟΚΑΚΟΛΑΣ ΕΤΣΙ! ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΤΑ ΕΡΠΕΤΑ ΤΟΜΠΟΥΛΟ


Μήνυμα από τον γιατρό του Παναγιώτη - Ραφαήλ: «Φυσικά και υπάρχει ελπίδα» | Reader.gr\nΠαρ, 22/11/2019 - 09:32\nΟ Βασίλης Δάρρας, ο γιατρός που έχει αναλάβει τη θεραπεία του μικρού Παναγιώτη - Ραφαήλ έστειλε μήνυμα ελπίδας για την πορεία της υγείας του.\nΕίναι ένα μήνυμα ελπίδας για τον Παναγιώτη- Ραφαήλ αλλά και για τα υπόλοιπα παιδιά που πάσχουν από την σπάνια ασθένεια γιατί πλέον υπάρχουν καλά αποτελέσματα και η ασθένεια είναι στόχος πολλών ερευνητικών προσπαθειών και κέντρων.\nΣύμφωνα με τον κ. Δάρρα, μία καλή εικόνα για τα αποτελέσματα της θεραπείας θα υπάρχει σε περίπου τρεις μήνες αλλά καλύτερη εικόνα σ’ έναν χρόνο. Τέλος, ο κ.Δάρρας εξέφρασε την ευχάριστη έκπληξη του για το ποσό των 3,4 εκατομμυρίων ευρώ που συγκεντρώθηκε για τον 18 μηνών συμπατριώτη του τονίζοντας ότι είναι «ένα μεγάλο βήμα για την ευαισθητοποίηση της ελληνικής κοινής γνώμης για τέτοιου είδους ασθένειες».


Μήνυμα του βουλευτή Kώστα Καραγκούνη για την ημέρα μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων.\nΜήνυμα του βουλευτή Αιτωλοακαρνανιας Kώστα Καραγκούνη για την ημέρα μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων.\nH 19η Μαΐου, που με απόφαση της Βουλής των Ελλήνων το 1994 ορίστηκε ως Ημέρα Εθνικής Μνήμης για την Γενοκτονία του Ποντιακού Ελληνισμού, αποτελεί θλιβερή και επαίσχυντη ημερομηνία στη σύγχρονη ιστορία μας.\nΟι Νεότουρκοι αφού αφάνισαν άδικα 353.000 ψυχές, οδήγησαν στο δρόμο της προσφυγιάς χιλιάδες έλληνες.\nΟ Ποντιακός Ελληνισμός καταβάλλει άοκνες προσπάθειες για τη διεθνή αναγνώριση της Γενοκτονίας των Ποντίων και απόδειξη αυτού είναι η αναγνώρισή της από το Σουηδικό Κοινοβούλιο, από δέκα Πολιτείες των Ηνωμένων Πολιτειών και την Πολιτεία της Νότας Αυστραλίας.\nΗ τραγωδία των Ελλήνων του Πόντου, που τιμούμε την ημέρα αυτή, περιλαμβάνει όλα εκείνα τα στοιχεία, που απαιτούνται από τη Σύμβαση των Ηνωμένων Εθνών, για να χαρακτηριστεί ως Γενοκτονία. Η μέρα αυτή επιτάσσει σε όλους τους Έλληνες την εκπλήρωση ενός εθνικού χρέους. Αποτελεί μία ακόμη ευκαιρία να υπενθυμίσουμε σε όλους ότι δεν θα σταθούμε σιωπηλοί και συμπαραστεκόμαστε στο Ποντιακό Ελληνισμό όπου γης, στις προσπάθειες που καταβάλλει για τη διεθνή αναγνώριση της Γενοκτονίας των Ποντίων, που θα διασφαλίζει την αποφυγή παρομοίων τραγικών γεγονότων.


Χαιρετισμός Αντιπροέδρου Θ.Ο.Ι.\nΧΑΙΡΕΤΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟ TOY Θ.Ο.Ι. ΦΙΛΙΑΣ\nΚΩΣΤΑ ΑΛΟΥΠΟ ΣΤΗΝ ΤΕΛΕΤΗ ΑΔΕΛΦΟΠΟΙΗΣΗΣ\nΔΗΜΟΥ ΤΡΟΙΖΗΝΑΣ – ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΦΙΛΙΑΣ\nΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΓΑΛΑΤΑ 06 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2008\nΣήμερα είναι για μένα και την οικογένειά μου διπλή χαρά και μια ξεχωριστή μέρα, γιατί τα δέκα μέλη της οικογένειάς μου, εκτός από Φιλιώτες, είμαστε ταυτόχρονα και Δημότες του Δήμου της Τροιζήνας, ο οποίος με την σημερινή σεμνή τελετή Αδελφοποιείται με την προσφυγική Κοινότητα της Φιλιάς, μετά από δική μου εισήγηση.\nΕυχαριστώ θερμά τον Δήμαρχο της Τροιζήνας και αδελφικό μου φίλο κ. Ιωάννη Σαμπάνη, καθώς και όλα τα Μέλη του Δημοτικού του Συμβουλίου, που ομόφωνα αποδέκτηκαν την πρόταση και με έκαμαν να νοιώσω περήφανος και διπλά ευτυχισμένος.\nΑπό σήμερα ο Γαλατάς, τον οποίο έχω βαθιά μέσα στην καρδιά μου, μαζί με τις υπόλοιπες Κοινότητες του Δήμου Τροιζήνας, του οποίου είμαι δημότης, γίνονται Αδέλφια με την γενέτειρά μου Κοινότητα την Φιλιά. Την Κοινότητα πού πάντα αγαπούσα και με πάθος υπηρετούσα, ιδιαίτερα ως Πρόεδρός της από την ανακήρυξη της Κυπριακής Δημοκρατίας το 1960 μέχρι το 1977.\nΦίλε Δήμαρχε, πάντοτε θα ευγνωμονώ και δεν θα λησμονήσω ποτέ τον Φίλο και Αδελφό μ. Δημήτρη Σαμπάνη, τον πρώτο άνθρωπο που γνώρισα όταν πρωτοήλθα στα όμορφα μέρη σας το 1977 και ανάλαβα την αξιοποίηση του κτήματος ΑΛΑΣΙΑ, πρώην Τουμάζη. Χωρίς υπερβολή, μου συμπαραστάθηκε σαν φίλος και αδελφός και οι σοφές του συμβουλές ήταν για μένα πολύτιμες. Αδελφέ Γιάννη, επέτρεψέ μου με την ευκαιρία αυτή να εκφράσω και δημόσια τα ειλικρινή μου συλλυπητήρια για τον χαμό του, καθώς και εκείνα της Κοινότητας της Φιλιάς.


ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΛΓΕΡΙΝΑ ΛΑΘΡΟ-ΜΠΟΥΜΠΟΥΚΙΑ της σπείρας – μαμούθ που είχαν ρημάξει τα σπίτια στο κέντρο της Αθήνας! ΚΟΨΤΕ ΦΑΤΣΕΣ – GreekZone\nΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΛΓΕΡΙΝΑ ΛΑΘΡΟ-ΜΠΟΥΜΠΟΥΚΙΑ της σπείρας – μαμούθ που είχαν ρημάξει τα σπίτια στο κέντρο της Αθήνας! ΚΟΨΤΕ ΦΑΤΣΕΣ\n17 Μαρτίου 2019 Aλεξανδρος Χ\tΑλγερινοί,ληστές,σπείρα,σύλληψη\nπηγη δημοσίευσης Makeleio.gr\n← Εδώ οι κάμερες επιτρέπονται; Αφού δεν τραγουδάει κανείς ΤΟ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΞΑΚΟΥΣΤΗ, Δεν τίθεται κανένα θέμα ! Όταν κάνει φιγούρα ο Α/ΓΕΕΘΑ τα άλματα καταγράφονται – ΒΙΝΤΕΟ ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ\nΚαρακώστα: «Από τα 7.000 ευρώ που παίρνω μου μένουν 2.000» →\n11 Φεβρουαρίου 2020 Aλεξανδρος Χ Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο «Έχουν γραφτεί πολλά ακούστε αυτά που λέω εγώ»: Η Αλίκη Κατσαβού σε νέες δηλώσεις για την υγεία του Κώστα Βουτσά\n5 Μαρτίου 2020 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Συντάξεις: Αύξηση ορίου ηλικίας στα 68 το 2024\nΚαιρός: Προειδοποίηση Αρναούτογλου. Έρχεται… χειμώνας και φέρνει χιόνια\n29 Νοεμβρίου 2019 Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Καιρός: Προειδοποίηση Αρναούτογλου. Έρχεται… χειμώνας και φέρνει χιόνια


ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ 47K 1/4W C.F. 5% ΤΑΙΝΙΑ UNR (400 ΤΕΜΑΧΙΑ 'Η ΜΕΤΡΑ)\nΑΝΤΙΣΤΑΣΗ 47K 1/4W C.F. 5% ΤΑΙΝΙΑ UNR (400 ΤΕΜΑΧΙΑ) Κωδικός Προϊόντος:\nYποβολή Αιτήματος Υπολογισμός μεταφορικών για ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ 47K 1/4W C.F. 5% ΤΑΙΝΙΑ UNR:\nhttp://ebw.gr/l/212847 ΣΥΧΝΑ ΑΓΟΡΑΖΟΝΤΑΙ ΜΑΖΙ\nΑΝΤΙΣΤΑΣΗ 1.3M 1/4W C.F. 5% ΤΑΙΝΙΑ UNR\nΓίνε ο πρώτος που θα αξιολογήσει το προϊόν ΠΡΟΣΟΧΗ : Η ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ 400 ΤΕΜΑΧΙΟ/Α ΤΟΥ ΠΡΟΙΟΝΤΟΣ(Ή 400 ΜΕΤΡΟ/Α ΕΦΟΣΟΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΙΟΝ ΟΠΩΣ ΚΑΛΩΔΙΟ Ή ΠΑΡΑΠΛΗΣΙΟ ΠΟΥ ΜΕΤΡΙΕΤΑΙ ΑΝΑ ΜΕΤΡΟ)Για περισσότερες λεπτομέρειες πληκτρολογήστε σε κάποια γνωστή μηχανή αναζήτησης το : EAN Code : 5110100102681ΠΡΟΣΟΧΗ : Η ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ 400 ΤΕΜΑΧΙΟ/Α ΤΟΥ ΠΡΟΙΟΝΤΟΣ(Ή 400 ΜΕΤΡΟ/Α ΕΦΟΣΟΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΙΟΝ ΟΠΩΣ ΚΑΛΩΔΙΟ Ή ΠΑΡΑΠΛΗΣΙΟ ΠΟΥ ΜΕΤΡΙΕΤΑΙ ΑΝΑ ΜΕΤΡΟ)


ΚΑΝΑΡΙΝΙΑ: Τα κόκκινα καναρίνια...\nΤα κόκκινα καναρίνια...\nΤα Κόκκινα Καναρίνια έχουν ανατραφεί για τα κόκκινα φτερά τους. Τα συγκεκριμένα καναρίνια αναπτύχθηκαν από τον Dr. Hans Duncker (Γερμανός εκτροφέας) στις αρχές του 1900 από τη μίξη ενός αρσενικού κόκκινου siskin με ένα κίτρινο καναρίνι. Κάποιοι λένε ότι το κίτρινο καναρίνι ήταν ένα γερμανικό Roller, ενώ άλλοι λένε ότι ήταν καναρίνι Border.\nΤο συγκεκριμένο είδους καναρινιού έχει φτέρωμα με ποικιλία στα χρώματα από πολύ βαθύ πορτοκαλί (σχεδόν κόκκινο), χάλκινο, χρώμα βερίκοκου, ροζ έως και κόκκινο του μπρούντζου.\nΕιδική φροντίδα για Κόκκινα Καναρίνια\nΓια να συντηρήσουν το πλούσιο κόκκινο φτέρωμά τους, πρέπει να τρέφονται με τροφές πλούσιες σε καροτένιο-βήτα ή με συμπληρώματα, μισά καροτένιου-βήτα και μισά αγνής κανθαξανθίνης ώστε να διατηρήσουν το καλύτερό τους χρώμα. Ωστόσο, η διατροφή για το χρώμα χρειάζεται μόνο όταν μεγαλώνουν καινούρια φτερά και αυτό συνήθως συμβαίνει όταν τα πτηνά μαδάνε.\nΥπάρχουν εμπορικά διαθέσιμα συμπληρώματα για την διατήρηση του χρώματος. Ωστόσο, μπορεί να είναι βλαβερά για την υγεία των πτηνών. Μία πιο φυσική διατροφή η οποία περιλαμβάνει φρέσκο τριμμένο καρότο και ψιλοκομμένο μπρόκολο (ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο/λαχανικό που να είναι πλούσιο σε καροτένιο-βητα) είναι εξίσου αποτελεσματική και πιο υγιεινή. Τα αποτελέσματα της διατροφής αυτής ποικίλουν καθώς εξαρτάται από το πόσο τρώει το κάθε πτηνό. Ωστόσο, θα κάνει μεγάλη διαφορά σε σχέση με αυτά που δεν ακολουθούν ειδική διατροφή τα οποία στην ουσία, γίνονται κίτρινα όταν ολοκληρωθεί το μάδισμά τους.Εκτός από την διατροφή για το χρώμα τους (εφόσον θέλετε να διατηρήσουν το κόκκινο χρώμα), η φροντίδα που χρειάζονται είναι η ίδια με τα υπόλοιπα καναρίνια.\nΤρόποι για υγιεινή διατροφή για το χρώμα τους\nΦυσική διατροφή για χρώμα: Το καροτένιο-βήτα είναι μία από τις πιο βασικές τροφές για το συγκεκριμένο θέμα. Τα καροτενοειδή μπορούν να βρεθούν σε μούρα, παντζάρια, γλυκοπατάτες, κολοκυθάκια, ντομάτες, κεράσια, τριμμένα καρότα και άλλα. Γενικότερα, να προτιμάτε να τον φυσικό τρόπο διατροφής.\nΗ χημική διαδρομή\nΥπάρχουν τρία βασικά χημικά στοιχεία που χρησιμοποιούνται για τη διατροφή των Κόκκινων Καναρινιών ώστε να διατηρήσουν το χρώμα τους: Κανθαξανθίνη, Καροτένιο-βήτα και άλλα πορτοκαλί καροτενοειδή. Η κανθαξανθίνη είναι το πιο ισχυρό συστατικό για την διατήρηση του χρώματος. Κάποιοι κτηνοτρόφοι την χρησιμοποιούν ως μοναδικό συστατικό για την διατροφή των πτηνών. Αυτός δεν είναι ο καλύτερος δρόμος να ακολουθήσετε. Πτηνά που τρέφονται μόνο με κανθαξανθίνη θα διαμορφώσουν μία ανιαρή απόχρωση του κόκκινου. Η σωστή αναλογία είναι να δίνεται τόση κανθαξανθίνη στο καναρίνι όσο και καροτένιο-βήτα. Με αυτό το τρόπο, τα πτηνά θα αναπτύξουν λαμπερά και κόκκινα φτερά. Αυτά τα συστατικά πρέπει να είναι πάντοτε διαθέσιμα στο νερό που πίνουν. Η σωστή ποσότητα είναι μία κουταλιά του τσαγιού μέσα σε ενάμιση γαλόνι νερού. Περίπου μιας εβδομάδας νερό μπορεί να ανακατευτεί κάθε φορά. Βάλτε στο ψυγείο την αχρησιμοποίητη ποσότητα.\nΗ κανθαξανθίνη και το καροτένιο-βήτα είναι κατάλληλες τροφές και για νεοσσούς. Μία κουταλιά, μισή κανθαξανθίνη και άλλη μισή καροτένιο-βήτα μαζί με ένα κιλό από άλλα στεγνά συστατικά. Όταν αγοράζετε κανθαξανθίνη και καροτένιο-βήτα να απαιτείται να είναι καθαρά. Η σακχαρόζη, δεξτρόζη, άλλα σάκχαρα, βιταμίνη C και D προστίθενται επειδή είναι φθηνές και όχι επειδή βοηθάνε τα πτηνά στην διαμόρφωση του χρώματος. Αγοράστε μόνο από προμηθευτή με μεγάλο τζίρο κρατάει κατεψυγμένα τα προιόντα μέχρι της αποστολή τους.\nΤα ενήλικα καναρίνια πρέπει να τρέφονται με τέτοια συστατικά όλη την ώρα. Εάν δεν γίνει αυτό τότε οι τρίχες που θα χάνουν θα αντικαθίστανται από άλλες με διαφορετικό χρώμα.\nΑναρτήθηκε από ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΠΟΙΜΕΝΙΔΗΣ στις 10:41 μ.μ.\nΕτικέτες Κόκκινα καναρίνια\n▼ Αυγ 22 ( 1 )


Σούπερ μάρκετ: Κλειστά σήμερα, Κυριακή 15 Νοεμβρίου - Sputnik Ελλάδα\nΣούπερ μάρκετ: Κλειστά σήμερα, Κυριακή 15 Νοεμβρίου\n04:54 15.11.2020 (ΕΝΗΜΕΡΩΘΗΚΕ 08:28 15.11.2020) Λήψη σύντομου url\nΑλλαγές και στο ωράριο των σούπερ μάρκετ έχουν επιβάλει τα νέα αυστηρά μέτρα στο πλαίσιο του lockdown.\nΤα σούπερ μάρκετ, καθ΄ όλη τη διάρκεια του νέου lockdown, θα κλείνουν έτσι μισή ώρα νωρίτερα, καθώς απαγορεύεται η κυκλοφορία των πολιτών από τις 21:00 μέχρι και τις 05:00.\nΜοναδικές εξαιρέσεις ο σοβαρός λόγος υγείας (sms με τον κωδικό 1), η βόλτα με το κατοικίδιο (κωδικός 6) ή η εργασία με την απαραίτητη βεβαίωση.\nΤα σούπερ μάρκετ θα κλείνουν έτσι τις καθημερινές στις 20:30 και όχι στις 21:00 όπως ίσχυε.\nΠαράλληλα, αν και είχε ανακοινωθεί το αντίθετο, αποφασίστηκε, σήμερα Κυριακή (15/11) τα σούπερ μάρκετ να παραμείνουν κλειστά.\n«Αυτή τη στιγμή η ροή είναι φυσιολογική και υπάρχει επάρκεια, οπότε δεν υπάρχει λόγος για να ανοίξουν την Κυριακή», ξεκαθάρισε ο αναπληρωτής υπουργός Ανάπτυξης, Νίκος Παπαθανάσης.\nκαραντίνα, lockdown, κορονοϊός, ωράριο, Σούπερ μάρκετ


MovieFest - 8 καλύτερες ταινίες reyanolds και οι 4 χειρότερες - cinemablend\nΟ Ράιαν Ρέινολντς έχει βάλει μεγάλο περιεχόμενο στο Χόλιγουντ στο σύμπαν. Μερικές από τις μεγάλες οθόνες του ηθοποιού είναι καλές και μερικές από αυτές δεν είναι τόσο καλές. Θα είμαστε σε θέση να αποφασίσουμε για το τελευταίο του αυτό το Σαββατοκύριακο, ως Reynolds θα ακουστεί στη μεγάλη οθόνη ξανά με η νεότερη ταινία του , Ντετέκτιβ Pikachu, που θα είναι είτε το τελευταίο του franchise-starter είτε το νεότερο μη-starter, ανάλογα με το πώς πηγαίνει η υποδοχή box office για αυτό το blockbuster.\nΠρώιμες κριτικές για Ντετέκτιβ Pikachuείναι γενικά ισχυρή , το οποίο είναι τόσο εκπληκτικό όσο και παρηγορητικό, δεδομένου ότι Α) είναι μια ταινία βιντεοπαιχνιδιών (η οποία, βεβαίως, δεν έχει σπουδαία ρεκόρ, κριτικά μιλώντας) και Β) είναι η νεότερη ταινία με πρωταγωνιστή τον Ryan Reynolds, έναν ηθοποιό που έχει δει το δίκαιο μερίδιο κρίσιμων αγάπης και εμπορικών αποτυχιών καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας του ηθοποιού. Σε αυτήν τη λίστα, θα κοιτάξουμε πίσω μερικούς από αυτούς τους θριάμβους και τους πολύτιμους λίθους στην μεγάλη οθόνη, καθώς και μερικές από τις λυπηρές αποτυχίες του.\nΤώρα, πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν μερικές ταινίες του Ryan Reynolds που έχουν τους πιστούς θαυμαστές τους που δεν έκαναν το κόψιμο εδώ. Για παράδειγμα, Αναμονή ...και Η πρόταση. Επίσης, μερικές από τις πιο άγριες ταινίες του Reynolds, συμπεριλαμβανομένων Λεπίδα: Τριάδακαι Ο τρόμος του Amityvilleremake, δεν είχαν διαχωριστεί αυτή τη φορά, αλλά θα μπορούσε εύκολα να ήταν. Υπάρχει επίσης Μονο φιλοι, η οποία δεν συγκέντρωσε λαμπερές κριτικές, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν πάθος. Και εννοούμε Πραγματικάτο λατρεύω.\nΠαρόλο που αυτές οι συγκεκριμένες ταινίες δεν συμπεριλήφθηκαν σε καμία λίστα, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν ξεχάστηκαν - για το καλύτερο και για το χειρότερο. Και αυτό δεν πρέπει να μειώσει τα συναισθήματά σας απέναντί τους, είτε παθιασμένα είτε προκαλώντας οργή. Με αυτά τα λόγια, χωρίς άλλη παραλλαγή, εδώ είναι μια λίστα με μερικές από τις καλύτερες και χειρότερες ταινίες του Ryan Reynolds μέχρι σήμερα.\nΓιατί πώς θα μπορούσαμε να συμπεριλάβουμε μια λίστα για τον Ryan Reynolds χωρίς να αναφέρουμε Deadpool; Η εκπληκτική επιτυχία του 2016 δεν είναι χωρίς τους επικριτές της. Αλλά στον πυρήνα του, αντιπροσωπεύει την άνοδο και την πτώση και την άνοδο της συνεχώς ταλαντούχης καριέρας του Reynolds. Και παρόλο που χρειάστηκε πολύς χρόνος για να φτάσει στη μεγάλη οθόνη δίκαια, Deadpoolαπέδειξε όλους λάθος με το να γίνει ένα χαρούμενο, αναιδές μεσαίο δάχτυλο με τις άλλες ταινίες υπερήρωων πριν από αυτήν, ενώ εξακολουθεί να συμβαδίζει με το πνεύμα τους.\nΜετά από χρόνια λανθασμένων εκκινήσεων και ανεκπλήρωτων δυνατοτήτων, τόσο για τον ηθοποιό όσο και για τον χαρακτήρα, Deadpoolένιωσα σαν μια ανάσα καθαρού αέρα. Ναι, δεν άλλαξε για πάντα τις ταινίες υπερήρωων. Εξακολουθεί να συμβαδίζει με την τυπική ιστορία προέλευσής σας, ακριβώς με μερικές ακόμη λέξεις τεσσάρων γραμμάτων που ρίχνονται στο μείγμα. Ωστόσο, έδωσε στον Ryan Reynolds την ευκαιρία να αποδείξει τις δυνάμεις του ως κωμικός ηθοποιός, δραματικός ηθοποιός και ρομαντικό προβάδισμα, και επιδεικνύει το ταλέντο και την υπόσχεση που είδαν μόνο σε μικρές ινδιάνικες ταινίες και παραβλέποντας δραματικές ταινίες πριν από αυτό. Deadpoolείναι νικητής, και είναι πολύ άξιο για τον Ryan Reynolds.\nΕνώ ο Ryan Reynolds και σκηνοθέτες / σεναριογράφοι Anna Boden & Ryan Fleck ( Καπετάνιος Μάρβελ) είναι ίσως πιο γνωστά για τις νέες ταινίες με υπερήρωες, η πρώτη τους (και, μέχρι σήμερα, μόνο) ομάδα ήταν πριν από τα μεγαλύτερα blockbusters τους. Και η συνεργασία τους δεν είχε καμία σχέση με τους σούπερ ηρωικούς. Το δραματικό δράμα του 2015 που αγνοήθηκε Μισισιπή Grindείναι η ταινία που σιωπηλά ήσυχα για να επιλέξει θέατρα πριν από την προαναφερθείσα ταινία Marvel έσπασε τους δίσκους παντού και είναι μια χαμηλή, όχι καλή ντροπή, καθώς είναι μερικές από τις καλύτερες δουλειές τους.\nΔουλεύοντας παράλληλα με μια καλύτερη απόδοση καριέρας από τον συν-πρωταγωνιστή του Ben Mendelsohn, ο Ryan Reynolds θέτει τα ταλέντα του για γρήγορη εμπιστοσύνη και σταθμισμένα gravitas σε εξαιρετική χρήση στο ρόλο του Curtis Vaughn, ενός σκληρού ποτού παίκτη καρτών που μιλάει σε ένα ξεφάντωμα τυχερών παιχνιδιών με τη νέα του γνωριμία. Κατάλληλα (και / ή ειρωνικά) εθιστικό στην χονδροειδή, σκληρή προσέγγισή του, αυτή η indie πέταξε κάτω από το ραντάρ πριν ο Ryan Reynolds το έκανε μεγάλο με Deadpoolκαι η Άννα Φλέκ και ο Ράιαν Μπόντεν δούλεψαν στο Marvel Cinematic Universe, αλλά αξίζει να παρακολουθήσετε αν είστε θαυμαστής. Είναι τίποτα άλλο από ένα άλεσμα. Θα το εγγυηθώ.\nΓια πολλούς ανθρώπους, Βαν Γουίλντερχρησίμευσε ως η πρώτη τους εισαγωγή στον Ryan Reynolds. Ο ηθοποιός έπαιζε έναν βετεράνο, σούπερ πρεσβύτερο που αγαπούν τα πάρτι και δεν είχε καμία φιλοδοξία ή προοπτική αποφοίτησης από το κολέγιο σύντομα. Αλλά είναι μια αστεία κωμωδία με καρδιά, ειδικά καθώς ο Ρέινολντς αρχίζει να σχηματίζει μια σχέση με μια βιβλιοκράτη, έντονη Τάρα Ριντ κατά τη διάρκεια της ταινίας. Είναι μια απλή υπόθεση, που λέγεται χωρίς έλλειψη βρώμικου και χονδροειδούς χιούμορ, που δεν θα μπορούσε να πάει πουθενά αν δεν ήταν για τον Ryan Reynolds.\nΠέρα από το χονδροειδές χιούμορ, τα αστεία του σεξ και τη γενική τραγανότητα που εμφανίζονται εδώ, Βαν Γουίλντερείναι σε θέση να δουλέψει γιατί ο Ryan Reynolds δεσμεύεται ολόψυχα στον άθλιο, χαρούμενο ρόλο του τίτλου. Ήταν μια πρώιμη βιτρίνα για τα ταλέντα του ως ηθοποιός και οδήγησε τον νεαρό ερμηνευτή σε σούπερ σταρ. Και ενώ δεν είναι πλέον ο πιο διάσημος ρόλος του, είναι σίγουρα αυτός που κρατά ένα μαλακό σημείο για πολλούς θεατές εκεί έξω.\nΓια να αιχμαλωτίσετε ένα κοινό για 95 λεπτά, ειδικά όταν είστε παγιδευμένοι μέσα σε ένα κουτί, πρέπει να είστε μια κόλαση ενός καλού ηθοποιού. Αυτό σίγουρα δεν είναι εύκολο επίτευγμα. Ενώ ο Ryan Reynolds προσέλκυσε το κοινό σε διάφορες ταινίες του, Θαμμένοςείναι ένα από αυτά τα υπόγεια masterworks (βλέπετε τι έκανα εκεί;) που τείνει ντροπιαστικά να παραβλέπεται στην ευρεία επισκόπηση της διαφορετικής, επιτυχημένης καριέρας του ηθοποιού. Παρ 'όλα αυτά, παρά τη φήμη της μικρής κλίμακας, δεσπόζει πάνω από μερικές από τις άλλες ταινίες του.\nΈνας κλειστοφοβικός εφιάλτης στον ένατο βαθμό, Θαμμένοςεπικεντρώνεται σε μια τρομακτική προοπτική: Τι θα συμβεί αν ξυπνήσατε μια μέρα και θάφτηκα ζωντανός, υπό απόλυτα μυστηριώδεις συνθήκες, με μόνο ένα κινητό τηλέφωνο με περιορισμένη εξυπηρέτηση και μια μπαταρία τηλεφώνου που πεθαίνει ως η φευγαλέα σύνδεσή σας με τον παραπάνω κόσμο. Εκτός από το ότι είναι ένας αγωνιστικός αγώνας για οποιονδήποτε σκηνοθέτη να πυροβολήσει, βασίζεται πολύ στον ηθοποιό σας για να κάνει αυτή την κλειστή ταινία τόσο μαγευτική όσο και επιβλητική - ειδικά καθώς η ένταση ανεβαίνει και αισθάνεστε ότι η δική σας παροχή αέρα αρχίζει να μειώνεται. Με τον Ryan Reynolds ως τον μοναδικό ηθοποιό στην οθόνη για όλη τη διάρκεια της ταινίας, του δίνει όλη την προσοχή. Ευτυχώς, λάμπει σε αυτό το σκοτεινό, υποτιθέμενο μικρό θρίλερ.\nΜέχρι μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, ο Ryan Reynolds του άρεσε αλλά δεν σεβόταν πλήρως ως ηθοποιός. Με τους ανθρώπους να τον βλέπουν ακόμα ως τον άντρα από Βαν Γουίλντερή Αναμονή..., ήταν δύσκολο για το κοινό να τον πάρει σοβαρά. Σίγουρα, με την αληθινή κωμική ηθοποιός, ήρθε μια στιγμή που ο Ryan Reynolds αποφάσισε ότι ήθελε να γίνει δραματικός ηθοποιός. Είναι μια επικίνδυνη πρόταση για πολλούς κωμικούς ερμηνευτές, με το ποσοστό επιτυχίας να είναι ποικίλο-στην καλύτερη. Με τον Ryan Reynolds, ωστόσο, αποδείχτηκε τεράστια με το συναρπαστικό, σπασμένο indie δράμα, Οι εννέα.\nΈγινε μέλος του Hope Davis και της προ-φήμης Melissa McCarthy, και οι δύο είναι επίσης φανταστικοί σε αυτήν την ταινία, Οι εννέαβρίσκει τον Ryan Reynolds να αναλαμβάνει μια ποικιλία διαφορετικών ρόλων καθ 'όλη τη διάρκεια αυτού του δραματικού δράματος. Ως αποτέλεσμα, τα ακροατήρια που αναζήτησαν αυτόν τον ανεξάρτητο τίτλο είχαν την ευκαιρία να δουν τις πρώτες δυνατότητες του ηθοποιού και πώς αποδείχτηκε μέσα από μια πληθώρα πολυεπίπεδων και δυναμικών ρόλων και παραστάσεων. Το παίρνει πραγματικά, ναι, στα εννιά. Δεν είναι η ταινία για την οποία συχνά σκέφτονται οι άνθρωποι όταν συνθέτουν τη λίστα των αγαπημένων τους ταινιών Ryan Reynolds, αλλά αυτό σημαίνει ότι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να το αναζητήσουν.\nΕνώ ο Ryan Reynolds ήταν συχνά στην πρώτη γραμμή των ταινιών του στα τέλη του χρόνου, έχει επίσης αποδείξει τον εαυτό του εξαιρετικά εξαιρετικό στην υποστήριξη ρόλων. Ο ηθοποιός αιμορραγεί το χάρισμα και τη γοητεία, και όταν είναι ο δευτερεύων χαρακτήρας που κρέμεται γύρω από το να ρίχνει αστεία αστεία, παίζει πραγματικά στα δυνατά του. Σίγουρα αρκετά, ενώ Adventurelandμπορεί να μην θεωρηθεί η τυπική σας ταινία «Ryan Reynolds», οι εμφανίσεις του στη ρομαντική δραματική ηλικία σίγουρα παίζουν μεγάλο ρόλο στην αγάπη του κοινού για αυτήν την αγαπημένη ταινία.\nΣτην πραγματικότητα, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε για την ταινία γενικά, θα μπορούσατε να υποστηρίξετε ότι στις σκηνές του, αναμφισβήτητα κλέβει την ταινία μακριά από τους κύριους ηγέτες: Jesse Eisenberg και Kristen Stewart, αντίστοιχα. Δεν είμαστε εδώ για να το συζητήσουμε. Θέλαμε απλώς να αναγνωρίσουμε τα ταλέντα του Ryan Reynolds ως υποστηρικτή ηθοποιού, με γνώμονα την αξιέπαινη και ποικίλη δουλειά του σε πρωταγωνιστικούς ρόλους κατά τη διάρκεια σχεδόν δύο δεκαετιών παραγωγής ταινιών.\nΕνώ ο Ryan Reynolds δεν είναι ξένος στο είδος της ρομαντικής κωμωδίας, υπάρχουν μόνο μερικοί επιλεγμένοι που έγιναν κριτικοί και επιτυχημένοι στο κοινό. Και συγκεκριμένα, Σίγουρα ίσως. Η ρομαντική κωμωδία του 2008, που γράφτηκε και σκηνοθετήθηκε από τον Adam Brooks, είναι μια ιστορία της Νέας Υόρκης που ακολουθεί το χρόνο που ακολουθεί τον Ryan Reynolds και την 11χρονη κόρη του στην οθόνη, καθώς κάνουν ένα είδος Πως γνώρισα την μητέρα σου-επίσημη αναδρομή στις προηγούμενες σχέσεις του για να εξηγήσει γιατί χωρίζει με τη μητέρα του κοριτσιού και πώς παντρεύτηκαν αρχικά.\nΑν και ήταν δημοφιλές κατά την κυκλοφορία, έχει κερδίσει μια μεγαλύτερη λατρεία για εκείνους τους ρομαντικούς τύπους που αναζητούν κάτι παρηγορητικό και γλυκό κατά τη διάρκεια μιας βραδιάς στον καναπέ, ενώ προσφέρει ακόμα κάτι λίγο διαφορετικό από τη ρομαντική κωμωδία της ποικιλίας του κήπου. Σίγουρα, ο Ryan Reynolds είναι συνήθως ο καλύτερος όταν κάνει κάτι που είναι τουλάχιστον λίγο ανατρεπτικό, ενώ εξακολουθεί να χτυπά στα χαρακτηριστικά ενός δεδομένου είδους. Αυτό είναι σίγουρα αλήθεια για Deadpoolκαι (ελπίζω) Ντετέκτιβ Pikachu, και αυτό είναι σίγουρα η περίπτωση για αυτήν την αξιαγάπητη, γλυκιά και καλή καρδιά ρομαντική κωμωδία.\nΜια άλλη σκοτεινή κωμωδία που κυκλοφόρησε το 2015, μόλις ένα χρόνο πριν ο Ryan Reynolds το έκανε ξανά Deadpool, Οι Φωνέςήταν μια άλλη λαμπρή βιτρίνα για τα ταλέντα του Ryan Reynolds ως κωμικός και δραματικός ερμηνευτής. Μια γλυκόπικρη κωμωδία τρόμου που επικεντρώνεται γύρω από έναν συνεσταλμένο και ανυπόφορο εργάτη που αρχίζει να ακούει φωνές από τα ζώα του (επίσης εκφωνημένος από τον Reynolds) που του λέει να σκοτώσει άλλους ανθρώπους, σίγουρα δεν είναι μια ταινία με μεγάλη έκκληση στο κοινό, ειδικά καθώς η ταινία μεγαλώνει πιο βίαιο και ενοχλητικό. Αλλά δεν είναι μόνο μια πίστωση για τη ζωντανή και αξιέπαινη κατεύθυνση του Marjane Satrapi, αλλά και η απίθανη παράσταση του Ryan Reynolds που κάνει πραγματικά αυτή την ταινία να πουλήσει.\nΟι Φωνέςείναι μια ενοχλητική και στριμμένη ταινία που δίνει απόχρωση, βάθος και εκπληκτική τρυφερότητα από την αξιοσημείωτη απόδοση του Ryan Reynolds. Είναι μια σκληρή πώληση μιας ταινίας και θα ήταν δύσκολο να εκτιμηθεί αν δεν ήταν ο Reynolds που δουλεύει εδώ, καθώς επιδεικνύει το φως και το σκοτάδι του χαρακτήρα του σε απεικονιστικές απεικονίσεις, μας προσκαλώντας στη στριμμένη νοοτροπία αυτού του χαρακτήρα ενώ συγχαίρει επίσης με τις απεχθές πράξεις του Είναι μια πολύ δύσκολη ισορροπία, και μόνο αυτό λειτουργεί χάρη σε μεγάλο βαθμό στη θριαμβευτική δράση του Reynolds.\nΤώρα που αναφέραμε τις καλύτερες ταινίες του Ryan Reynolds, ας αλλάξουμε τα πράγματα. Ήρθε η ώρα να στραφούμε στις καλύτερες ταινίες του Ryan Reynolds στις λιγότερο ευνοϊκές ταινίες του.\nΕυτυχώς, ο Ryan Reynolds τα πάει πολύ καλά αυτές τις μέρες στο είδος του υπερήρωα. Η τραχιά, λαχταριστή λήψη / επανάληψή του στο Merc With A Mouth κέρδισε αρκετούς ανανεωμένους οπαδούς, και η κακή καριέρα του ηθοποιού έχει δει μια αναζωπύρωση μετά την εκπληκτική επιτυχία αυτής της ταινίας με βαθμολογία R. Αλλά ήταν μια δύσκολη αρχή για τον Ryan Reynolds. Πέρα από τις κακές αποφάσεις που ελήφθησαν για την αρχική του λήψη του Deadpool in X-Men Origins: Wolverine, Ο Ρέινολντς ήταν το άκρο πολλών αστείων (περισσότερα από μερικά, φυσικά, έκανε με δικά του έξοδα) για την περίφημα φοβερή εμφάνισή του Πράσινος Φανός.\nΒέβαια, λειτούργησε στο τέλος. Παρείχε στον ηθοποιό ένα καλό σχέδιο (ή, μάλλον, πράσινη εκτύπωση) για το τι δεννα κάνετε με μια ιστορία προέλευσης (δεν μπορείτε απλώς να αντιγράψετε Σιδερένιος Άνθρωποςδουλειά στο σπίτι). Εισήγαγε επίσης τον Ryan Reynolds στην υπέροχη σύζυγό του και τη μητέρα των παιδιών του, Blake Lively, και προφανώς του έδωσε μεγάλο αυτοκαταστροφικό υλικό αργότερα. Αλλά αυτό δεν κάνει την ταινία καλύτερη. Αυτή η αμήχανη, άσχημη, αδέξια και δημιουργικά χρεοκοπημένη ταινία είναι ένα απόλυτο χάος. Ο Ρέινολντς δοκίμασε το καλύτερό του, αλλά δεν έπρεπε να είναι. Ευτυχώς, ενώ η απόρριψη τσιμπήθηκε για χρόνια , ο A-lister γλείφει τις πληγές του και προχώρησε ωραία.\nΟ καθένας πρέπει να ξεκινήσει κάπου. Ο Ryan Reynolds τελικά έκανε ένα όνομα για τον εαυτό του στο είδος του υπερήρωα, αλλά ο δρόμος που τον πήρε εκεί ήταν ένας πολύ ανώμαλος, θυελλώδης δρόμος. Εκτός από το προαναφερθέν πράσινο φανάρι, υπήρχε επίσης X-Men Origins: Wolverine, μια άθλια ταινία spin-off που επικεντρώνεται στην εξαιρετική απεικόνιση του Hugh Jackman για τον μακρόχρονο, μυϊκό χαρακτήρα κόμικς. Και τι είχε σκοπό να εισαγάγει το Deadpool στο Fox's X Menτο franchise έγινε πολύ, πολύ άσχημα με πολύ, πολύ γρήγορο τρόπο.\nΑπό πού ξεκινάει κανείς X-Men Origins: Wolverine; Ας αναφέρουμε το Deadpool. Έχει ειπωθεί πριν από ένα εκατομμύριο φορές, αλλά νομίζατε ότι ήταν καλή ιδέα να ράψετε το Merc με το κλειστό στόμα ενός στόματος; Σε όλες τις συνεδριάσεις της αίθουσας συνεδριάσεων, την επανεγγραφή σεναρίων, τις συναντήσεις σε γήπεδα, τι-έχετε, που θεωρούσατε πάντα την καλύτερη απόφαση για αυτόν τον χαρακτήρα; Σοβαρά?! Αλλά διαχωρίζω. Πέρα από αυτή την απόφαση, ο Ryan Reynolds παίζει πολύ μικρό ρόλο σε αυτήν την ταινία, και πραγματικά ξεπερνά ποτέ μια ή δύο στιγμές για να λάμψει. Ευτυχώς, αγωνίστηκε σκληρά για μια ταινία spin-off που ήταν περισσότερο στη φήμη της αυτογνωσίας, τέταρτου τοιχώματος του κόμικ. Πριν πάρουμε την ταινία που έδωσε τον χαρακτήρα δικαιοσύνη, ωστόσο, είχαμε κολλήσει με αυτό το ατυχές άρωμα του X Menταινία. Τουλάχιστον έχουμε ένα νεύμα σε Deadpool 2...\nΠριν Deadpoolεξερράγη στη μεγάλη οθόνη και μετά την πτώση του εντελώς γελοίου Πράσινος ΦανόςΟ Ryan Reynolds είχε μια άλλη προσαρμογή κόμικς στο μανίκι του. Σίγουρα, προσπάθησε να φέρει το γραφικό μυθιστόρημα του Peter M. Lenkov Ξεκουραστείτε στο Τμήμα Ειρήνηςαπό τη σελίδα-στην οθόνη και να παρέχει ένα άλλο πρωταγωνιστικό όχημα για τη μη-πολύ συνεπή καριέρα που κατείχε αυτά τα τελευταία χρόνια. Ήταν μια ξεκάθαρη προσπάθεια να έχει ο ηθοποιός έναν τίτλο νέο Ανδρες στα μαύρα- στυλ δράσης-κωμωδίας για τη νέα δεκαετία και γενιά. Αρκεί να πούμε, δεν λειτούργησε.\nΠαρεμποδίζεται από άσχημα ειδικά εφέ, μια αναστατωμένη ιστορία, κάποια γλυκόξινη χημεία μεταξύ του Ryan Reynolds και του Jeff Bridges και μια περίεργη έλλειψη διασκέδασης με πολτό (παρά τις επίπονες προσπάθειες της ταινίας για ανοησία), R.I.P.D.δεν φέρει τη γοητεία και το χάρισμα του Ryan Reynolds, προσφέροντας μόνο ένα φτωχό υποκατάστατο για άλλες, καλύτερες ταινίες με παρόμοιο πνεύμα, παρά την ισχυρή, πολλά υποσχόμενη υπόθεση του έξω από τον κόσμο. Αυτή η προβληματική ταινία βρισκόταν σε εξέλιξη για πολύ καιρό πριν μπήκε στα θέατρα. Μερικές φορές, τα πράγματα αφήνονται καλύτερα νεκρά.\nΟ Ryan Reynolds έχει υπέροχες κωμικές μπριζόλες. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να συμφωνήσουν σε αυτό το σημείο. Ο διάσημος ηθοποιός είναι αστείος, γοητευτικός, συμπαθητικός και ευχάριστος στους σωστούς ρόλους και χαρακτήρες. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα έπρεπε να είναι στην πρώτη γραμμή μερικών τραγικών κωμωδιών. Προφανώς, η επιτυχία του ως Deadpool απέδειξε ότι ξέρει να κάνει τους ανθρώπους να γελούν. Αλλά όπως έχουμε σημειώσει σε αυτό το άρθρο, ο δρόμος προς τους πιο κερδισμένους ρόλους του Ρέινολντ δεν ήταν χωρίς το δίκαιο μερίδιο των αγώνων. Αρκετά σίγουρος, Η αλλαγήδεν είναι ένα από τα καλύτερα έργα του Reynolds. Αυτό το θέτει ήπια.\nΠρωταγωνιστώντας μαζί με τον Jason Bateman σε μια κωμωδία αλλαγής σώματος που θα ένιωθε ότι χρονολογείται από τη δεκαετία του '80, αυτή η προσπάθεια αναζωογόνησης μιας κουρασμένης υπόθεσης με κακά αστεία και ατρόμητη ανάπτυξη χαρακτήρων δεν άξιζε την ταλαιπωρία. Ενώ ο Ryan Reynolds έπαιξε λίγο εκτός του τύπου όταν ο συνεσταλμένος χαρακτήρας του Bateman τον ενσαρκώθηκε (και το αντίστροφο για τον Jason Bateman), υπάρχει λίγη καρδιά ή ελκυστικό χιούμορ που μπορεί να βρεθεί σε αυτήν την ριμπέλ κωμωδία. Είναι καλύτερα ξεχασμένο στο σχήμα των πραγμάτων. Ευτυχώς, όσον αφορά την καριέρα του, ο Ryan Reynolds αποφάσισε να αλλάξει τα πράγματα.\nΛοιπόν, εδώ είναι οι επιλογές μου για τα καλύτερα και χειρότερα του Ryan Reynold. Αναμφίβολα, ορισμένοι από εσάς θα είχατε επιλέξει λίγο διαφορετικά. (Ο συντάκτης μου αισθάνθηκε ακόμη και το κάψιμο Η πρότασηδεν κάνει το κόψιμο.) Συνολικά, αυτό σημαίνει απλώς ότι ο Ryan Reynolds έχει κάνει πολλές αγαπημένες, συναρπαστικές και επαναλαμβανόμενες ταινίες - και ίσως λίγους άντρες από ό, τι θα ήθελε να παραδεχτεί. Προτιμάτε μερικούς από τους άλλους τίτλους του Ryan Reynold;\nJohnny Depp Drags James Franco σε δικαστική υπόθεση που ισχυρίζεται ότι ο Amber Heard τον ονόμασε «Creepy» και «Rapey»\nοι πόλεμοι των άστρων απατεώνες φήμες\nη τιμή είναι σωστή 1 δολάριο\nnsync χορεύοντας με τα αστέρια\nγιατί η φιόνα έφυγε ξεδιάντροπη\nΗ Soulja Boy καταδικάστηκε σε φυλάκιση 240 ημερών μετά από παραβίαση της αποφυλάκισης\nΌλες οι νέες ταινίες που ανακοίνωσε πρόσφατα η Disney, συμπεριλαμβανομένων των Fantastic Four and Star Wars\nModern Family Watch: Season 3, Episode 11 - Παροχή διάρκειας ζωής


Τα συντηρητικά που χρησιμοποιούμε\nΗ σύγχρονη συντήρηση του ξύλου είναι βασισμένη σε ένα σύμπλοκο χαλκού (CuHDO), ένα ενεργό συστατικό που έχει υποβληθεί εργαστηριακά, σε εκτενή τοξικολογική δοκιμή που παρουσίασε ότι δεν είναι βλαβερό για τον άνθρωπο.\nΤο συντηρητικό διεισδύει βαθιά στο ξύλο κατά την επεξεργασία της πίεσης και το αφήνει χρωματισμένο πράσινο.\nΤο συντηρητικό παρέχει πλήρη προστασία από τη φθορά μυκήτων, τις προσβολές εντόμων και το καθιστά κατάλληλο για κάθε πιθανή τελική χρήση. Επιπρόσθετα καθιστούν οποιοδήποτε ξύλο βραδύκαυστο, επιβραδύνοντας την εξάπλωση της φωτιάς σε ένα ξύλινο σπίτι και δίνουντας περισσότερο χρόνο για ασφαλή διαφυγή.\nΤα συντηρητικά εμποτισμού που χρησιμοποιούμε δεν περιέχουν βλαβερά συστατικά όπως Χρώμιο(Cr) και Αρσενικό(As) και είναι ελεγμένα και πιστοποιημένα από την Αγγλική υπηρεσία προστασίας ξύλου και τις αντίστοιχες σε Γερμανία και Αυστρία.\n. Απόδοση εμποτισμού\nΗ γραφική παράσταση δείχνει συγκριτικά τα ποσοστά αλλοίωσης του ξύλου στο χρόνο. Αναλυτικότερα :\n• Χωρίς καμία συντήρηση\n• Με συντήρηση CCA\n• Με σύγχρονα συντηρητικά χωρίς Χρώμιο(Cr) & Αρσενικό(As)


EOK - FIBA U20: Αλβανία-Ελλάδα 35-97, Δηλώσεις: Γ.Βασιλακόπουλος,Η. Παπαθεοδώρου, Ν.Δίπλαρος, Θ.Κώττας\nΑπόλυτα ευχαριστημένος από την πορεία της Εθνικής Νέων Ανδρών, αλλά και τη διοργάνωση στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα U20 της Χαλκίδας δήλωσε ο πρόεδρος της ΕΟΚ, Γιώργος Βασιλακόπουλος.\n«Είναι αναμενόμενη ως τώρα η πορεία της ομάδας, παρότι έχουμε δύο πολύ σημαντικές απουσίες, του Παπαγιάννη και του Μήτογλου. Διαθέτουμε μια ομάδα που του χρόνου, να μου το θυμηθείτε, θα βγει πρωταθλήτρια Ευρώπης στη διοργάνωση U20. Είναι το μέλλον του ελληνικού μπάσκετ, το οποίο αποδεικνύει ότι είναι πολύ καλά θεμελιωμένο κι έτσι η Εθνική μας ομάδα θα πρωταγωνιστεί. Η νέα φουρνιά του ελληνικού μπάσκετ θα φέρει τίτλους και μετάλλια», τόνισε.\n«Είναι άριστη η διοργάνωση από όλες τις πλευρές. Ήταν γνωστό από προηγούμενες διοργανώσεις ότι η πόλη της Χαλκίδας αγαπά τον αθλητισμό, αγαπά το μπάσκετ, έχει ιστορία και θα έχει και μέλλον. Όλες οι αποστολές είναι ενθουσιασμένες από τη διοργάνωση και από τη συμμετοχή του κόσμου, που συμβάλλει με την παρουσία του να έχουμε εξαιρετικούς αγώνες. Ασφαλώς θα πρέπει να επισημάνουμε και τη συμβολή της δημοτικής αρχής σε αυτό, με τον αγαπητό δήμαρχο Χρήστο Παγώνη».\nΕΘΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΚΛΙΜΑΚΙΑ ΕΟΚ video


Ασφάλεια Ξενοδοχείου - Ασφάλειες Μαρούλης Νίκος\nΕάν είστε ιδιοκτήτης ξενοδοχειακών εγκαταστάσεων και αγωνίζεστε καθημερινά για την ανάπτυξη της επιχείρησής σας η οποία αποτελεί πηγή εισοδήματος για εσάς και τα μέλη της οικογένειάς σας, η επένδυση σε ένα πρόγραμμα ασφάλειας για την επιχείρησή σας είναι μεγίστης σημασίας ώστε να διασφαλίσετε την απρόσκοπτη λειτουργία της.\nΤα προγράμματα ασφάλειας ξενοδοχείων εξασφαλίζουν:\nΚάλυψη της Ξενοδοχειακής σας Μονάδας είτε αφορά στο κτίριο είτε στις εγκαταστάσεις.\nΚάλυψη της Αστικής Ευθύνης της Ξενοδοχειακής σας Μονάδας.\nΚάλυψη Εργοδοτικής Ευθύνης.\nΓιατί να επιλέξετε ασφάλεια για την κάλυψη των ξενοδοχειακών εγκαταστάσεών σας από το γραφείο μας;\nΑσφαλίστε τώρα το ξενοδοχείο σας:\nαπό 350€/έτος (Περιλαμβάνει κάλυψη περιουσίας και αστικής ευθύνης)\nαπό 430€/έτος (Περιλαμβάνει κάλυψη περιουσίας, αστικής ευθύνης και χρημάτων)


Να μασάμε σίδερα – apoel.net\nΑρχική/ΕΙΔΗΣΕΙΣ/Να μασάμε σίδερα\nΝα μασάμε σίδερα\nΓια 1002 λογους το σημερινό παιχνίδι θεωρείται το παιχνίδι της χρονιάς όσο παράξενη και αν μας βγει. Οι οικονομικοί λόγοι είναι γνωστοί και τα λεφτά πολλά στον αγώνα επιβίωσης της ομάδας μας. Δεν παύει όμως από το να είναι ένα παιχνίδι που με νίκη μένει στην ιστορία. Με χρυσά γράμματα μάλιστα αφού η συμμετοχή σε ομίλους είναι από αυτά που ξεχωρίζουν στα επιτεύγματα μιας ομάδας.\nΓια να πάρουμε την πρόκριση απόψε πρέπει να γίνουν πολλά ή αν θέλετε να δουλέψουν όλα ρολόι. Πρώτα από όλα πρέπει οι ποδοσφαιριστές μας να δώσουν το 100% των δυνάμεων τους στην οποιαδήποτε εξέλιξη του αγώνα και σε συνδυασμό με το πάθος που πρέπει να φαίνεται στα μάτια τους και στα 90+ λεπτά που θα αγωνιστούν. Οι πιο έμπειροι και καλοί γνωρίζουν το πως παίζεις σε αυτά τα παιχνίδια και πρέπει να το μεταδώσουν και στους νεότερους. Οι λέξεις φόβος και πανικός δεν πρέπει να βρίσκονται στο μενού. Ταυτόχρονα οι πάικτες-κλειδιά πρέπει αναγκαστικά να κουβαλήσουν την ομάδα στους ώμους τους και η απόδοση τους να βγάζει μάτια.\nΥπάρχει και το θέμα προπονητή που δεν σταματά στο ποιους θα επιλέξει. Η ψυχολογία του κάθε ποδοσφαιριστή περνά πρώτα από τον προπονητή του και ο Ουζουνίδης καλείται να παρουσιάσει ένα πορωμένο σύνολο που να ξέρει τι ζητά μέσα στο γήπεδο. Οι οποιεσδήποτε διορθωτικές κινήσεις του θα πρέπει να είναι καλά μελετημένες.\nΣτην συνταγή υπάρχει πάντοτε και η τύχη που την θέλουμε με το μέρος μας. Η τύχη όμως, τις περισσότερες φορές, είναι με αυτούς που μασάνε σίδερα!\nΠροηγούμενο Υπάρχει φαβορί


Στιγμιότυπο από το fashion gig Partenis για τη συλλογή Fall/Winter 2019-2020 Studio Panoulis\nO οίκος Parthenis μετέτρεψε τη σκηνή του Fuzz στο πιο ανατρεπτικό fashion show της χρονιάς. Δες το βίντεο του show για πρώτη φορά στο Ladylike.\nΗ Ορσαλία Παρθένη είναι μια ιδιαίτερη περίπτωση σχεδιάστριας. Είναι καταξιωμένη, πετυχημένη και διοικεί έναν οίκο που έχει ντύσει γενιές και γενιές Ελληνίδων (και όχι μόνο) γυναικών. Σαν brand, ο οίκος Parthenis ανά τα χρόνια έχει καινοτομήσει με διάφορους τρόπους, φέρνοντας μια νέα καλλιτεχνική ματιά στην ιστορία της ελληνικής μόδας. Πρόσφατα, το έκανε με την παρουσίαση της συλλογής για το Φθινόπωρο/Χειμώνας 2019-2020.\nΤη Δευτέρα 11 Νοεμβρίου ο οίκος Parthenis έκλεισε την αυλαία του 26ου ΑXDW με ένα φαντασμαγορικό Fashion Gig σε συνεργασία με το ελληνικό συγκρότημα, CHICKN .\nΣε αυτό το ξεχωριστό show πρωταγωνίστησαν τα τολμηρά ντραπαρίσματα, τα stretchy leathers και οι μεταλλικές υφές όπου μπλέχτηκαν με κλασικές αναφορές και μινιμαλιστικές ημιδιαφάνειες, δημιουργώντας μια μυστηριώδη digital-age αισθητική με ένα retro-modern ύφος. Η νέα συλλογή Parthenis χαρακτηρίζεται από απαλές και ζεστές φθινοπωρινές αποχρώσεις με το λαδί και το μπεζ άλλοτε σε πιο γλυκούς και άλλοτε σε πιο off-white τόνους να κυριαρχούν και να εναρμονίζονται με ιδιαίτερες βελούδινες, σατέν και ponyskin υφές.\nΜε αφορμή το εντυπωσιακό fashion gig Parthenis και τη συνέντευξη της Ορσαλίας Παρθένη στο Ladylike (stay tuned), σου παρουσιάζουμε για πρώτη φορά το βίντεο του show με τους CHICKN.\nΗ συλλογή διατίθεται στα flagship και συνεργαζόμενα καταστήματα Parthenis καθώς και στο e-shop του οίκου.


Αντβέρπ - Τότεναμ • Προγνωστικά-Ανάλυση Αγώνα • Bet-planet.gr\nΑντβερπ - Τότεναμ\nΔραγούμης Παπάζογλου 28/10/2020 | 19:08\nΜεγάλη νίκη με 2-1 κατάφερε να πάρει η Αντβέρπ, στο πρώτο ματς του ομίλου, στην έδρα της Λουντογκόρετς, για τον θεσμό του Europa League. Έπαιξε καλύτερη από την αντίπαλο και παρότι βρέθηκε πίσω στο σκορ, κατάφερε να κάνει την ανατροπή σε μόλις εφτά λεπτά με τους Γκέρκενς και Ραφαέλοφ να σκοράρουν στο 63ο και 70ο λεπτό αντίστοιχα. Στα του πρωταθλήματος, η ομάδα του Λέκο νίκησε και εκεί με 3-2, εντός έδρας την Μπίρσχοτ και πλέον βρίσκεται στην 1η θέση του βαθμολογικού πίνακα με ρεκόρ 21-14 και με 20 βαθμούς.\nΠολλές οι απουσίες για τους γηπεδούχους, θα λείψουν οι Μπατουβινσίκα (αμυντικός), Κούπμαν (μέσος), Μένσον (μέσος), Νσίμπα (επιθετικός) και Ντε Σαρτ (μέσος).\nΈβγαλε αντίδραση η Τότεναμ η οποία νίκησε άνετα με 3-0, εντός έδρας την Λίντζ για το Europa League. Πραγματοποίησε αλλαγές στην αρχική ενδεκάδα ο Μουρίνιο που είδε τον Λούκας να ανοίγει το σκορ στο 18ο λεπτό μετά από παράλληλη μπαλιά του Βινίσιους. Εννιά λεπτά αργότερα ο Αντράντε με αυτογκόλ διπλασίασε τα τέρματα για τους γηπεδούχους ενώ ο Σον καθόρισε το τελικό σκορ με δικό του τέρμα στο 84ο λεπτό. Στα του πρωταθλήματος, οι «πετεινοί» κατάφεραν να πάρουν τους τρεις βαθμούς, στην έδρα της Μπέρνλι με 1-0. Το μοναδικό γκολ πέτυχε ο Σον έπειτα από ασίστ του Κέιν στο 76ο λεπτό. Στην 5η θέση πλέον η Τότεναμ με ρεκόρ 16-8 και 11 βαθμούς.\nΕκτός παραμένει ο αναπληρωματικός Τανγκαγκά (αμυντικός), αμφίβολοι οι Μπέρχβαιν (μέσος) και Οριέρ (μπακ).\nΞεκάθαρο φαβορί οι φιλοξενούμενοι ωστόσο δεν μπορεί να παιχθεί το διπλό σε απόδοση 1.50 που βρίσκεται αυτή την στιγμή. Όλες οι ομάδες που παίζουν Ευρώπη δίνουν δύσκολα και απαιτητικά ματς και η Αντβέρπ έχει την ποιότητα για να σκοράρει απέναντι στην ασταθή φέτος άμυνα των φιλοξενούμενων. Διαθέτουν ποιοτικές λύσεις στην επίθεση, αναμένεται να κάνει μικρό ροτέσιον ο Μουρίνιο που έχει επίσης πολλές επιλογές στην επίθεση. Διπλό σε απόδοση 1.66.\n19:55 Αντβέρπ - Τότεναμ Final Result 2 1.66 12 1-0 -12.00


Χορτοφαγικό παστίτσιο να το πω; Νηστίσιμο παστίτσιο να το πω; Vegan παστίτσιο να το πω;\nΌπως κι εάν το πω, αυτό το παστίτσιο, γεμάτο μανιτάρια σε κόκκινη σάλτσα με μείγμα μπαχαρικών tikka masala-θα σας πω σε λίγο από που το προμηθεύτηκα-και μπεσαμέλ φτιαγμένη με γάλα καρύδας, βγήκε ένα φαγητό...απίθανο!\nΔεν θα πω ότι μοιάζει με το κανονικό παστίτσιο. Ουδεμία σχέση έχει! Είναι κάτι εντελώς διαφορετικό, και πραγματικά πολύ νόστιμο. Να πω ότι η συνταγή αυτή είναι 100% βγαλμένη από το μυαλό μου, οπότε εάν θέλετε να προσθέσετε κι άλλα λαχανικά που θεωρείτε ότι θα σας άρεσαν στο μείγμα μανιταριών, κάντε το ελεύθερα! Την επόμενη φορά που θα το φτιάξω, λέω να μην το κάνω μόνο με πιπεριές Φλωρίνης, αλλά να προσθέσω κι άλλες, από όλα τα χρώματα, και να βάλω και μελιτζάνες, που θα ταιριάζουν αφάνταστα!\nΕπίσης, έφτιαξα διπλάσια ποσότητα από αυτήν που σας δίνω, για ένα πολύ μεγάλο ταψί-ταϊζει περίπου 15 άτομα-και η μπεσαμέλ έπρεπε να είναι διπλάσια, αλλά είχα μόνο 2 κουτάκια γάλα καρύδας, οπότε η στρώση της βγήκε πιο λεπτή απ'ότι ήθελα...\nΗ γεύση της όμως, ήταν μια ευχάριστη έκπληξη. Χρησιμοποίησα μόνο λάδι καρύδας στην μπεσαμέλ, γιατί απεχθάνομαι τα φυτικά βούτυρα, και το ελαιόλαδο θα της έδινε πολύ βαριά γεύση.\nΒγήκε τόσο νόστιμη, που πραγματικά ήταν να την τρως με το κουτάλι! Έχω προσαρμόσει την ποσότητα για την συνταγή, οπότε θα έχετε αρκετή.\nΣτο θέμα του tikka masala τώρα, το πόσο αγαπώ να χρησιμοποιώ άπειρα μπαχαρικά και μυρωδικά βότανα στην μαγειρική μου, φαίνεται έντονα σε αυτό το blog. Οι συνταγές μιλάνε από μόνες τους... Δεν ζω χωρίς μπαχάρια! Τα λατρεύω φρέσκα-όταν τα βρίσκω-αλλά και αποξηραμένα, ολόκληρα και σε σκόνη.\nΠρόσφατα ανακάλυψα ένα site, το Όλα Χύμα, το οποίο είπα να δοκιμάσω. Παρήγγειλα βιολογική ροβίτσα, μαύρες φακές beluga, πιπέρια σε 3 χρώματα, ζάχαρη κι αλεύρι καρύδας σε πολύ καλή τιμή, και μερικά μπαχαρικά και μείγματα μπαχαρικών για να δω εάν είναι ωραία. Τα παρέλαβα πολύ σύντομα, κι όλα ήταν πολύ καλής ποιότητας! Τα πιπέρια ολόφρεσκα, τα όσπρια επίσης-η ροβίτσα ήδη έγινε σούπα-η ζάχαρη καρύδας εξαιρετική, το αλεύρι κάτι ωραίο θα το κάνω σύντομα, και τα μπαχαρικά...υπέροχα! Το μείγμα tikka masala και ότι άλλο πήρα, ήταν όλα μυρωδάτα, και άρχισα να τα προσθέτω στα φαγητά μου άμεσα.\nΜε ενθουσιάζουν τέτοια καταστήματα, και τώρα που δοκίμασα, έχουν κερδίσει έναν πιστό οπαδό! Η ποικιλία τους είναι τεράστια, όχι μόνο στα μπαχαρικά, αλλά και στα αλεύρια, στο τσάι, στους ξηρούς καρπούς κ.α., κι οι τιμές τους πραγματικά, πολύ χαμηλές.\nΔοκιμάστε αυτό το παστίτσιο, είναι απλώς πεντανόστιμο, και ιδανικό φαγητό για τις μέρες της νηστείας, ή απλώς όταν θέλετε να ετοιμάσετε κάτι αλλιώτικο από τα καθιερωμένα!\n3 φρέσκιες πιπεριές Φλωρίνης\n250 γρ ντομάτα πολτοποιημένη-συσκευασμένη ή φρέσκια\n1/4 μάτσο μαϊντανό\n1000 ml γάλα καρύδας\n1 κσ tikka masala ή μείγμα μπαχαρικών της αρεσκείας σας όπως: πάπρικα, κουρκουμάς, κόλιαντρο\nΠροθερμάνετε τον φούρνο σας στους 180 βαθμούς Κελσίου. Θα χρειαστείτε ένα μεγάλο πυρέξ, 1 κατσαρόλα για να βράσετε τα μακαρόνια, 1 τηγάνι τύπου wok-μεγάλο και βαθύ-και 2 κατσαρολάκια για την μπεσαμέλ.\nΚόψτε τα μανιτάρια σε λεπτές λωρίδες, και μετά σε κυβάκια. Κόψτε και το κρεμμύδι σας με τον ίδιο τρόπο. Πλύντε τις πιπεριές, καθαρίστε τις από τους σπόρους, και κόψτε τις κι αυτές σε μικρά κυβάκια.\nΣε μεγάλο βαθύ τηγάνι, ενώστε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, και 2 λάδι καρύδας. Μολις ζεσταθεί-σε μέτρια φωτιά, προσθέστε το κρεμμύδι και τις πιπεριές, δυναμώστε την φωτιά, και σωτάρετε για 2-3 λεπτά. Προσθέστε και τα μανιτάρια, και σωτάρετε ακόμα για 4-5 λεπτά, ανακατεύοντας. Προσθέστε την ντομάτα, 1 κούπα νερό, κι ανακατέψτε. Προσθέστε το tikka masala, αλάτι και πιπέρι, ανακατέψτε ξανά, χαμηλώστε την φωτιά, κι αφήστε το φαγητό να βράσει για 15 λεπτά περίπου.\nΨιλοκόψτε τον μαϊντανό σας, κι αφήστε τον στην άκρη.\nΌση ώρα σιγοβράζουν τα μανιτάρια, ζεστάνετε νερό στην μεγάλη κατσαρόλα, προσθέστε αλάτι, και βάλτε τα μακαρόνια να βράσουν. Ακολουθήστε τον χρόνο βρασμού που αναγράφεται πάνω στο πακέτο. Όταν βράσουν, σουρώστε τα και ξαναβάλτε τα στην κατσαρόλα, με 1 κς ελαιόλαδο. Ανακινήστε καλά-με κλειστό καπάκι-να καλυφθούν τα μακαρόνια.\nΣε αυτό το στάδιο, τα μανιτάρια σας πρέπει να είναι έτοιμα: έχουν βράσει όσο πρέπει, κι η σάλτσα τους έχει πήξει αρκετά. Προσθέστε τον μαϊντανό, αφήστε τα να πάρουν μια ακόμα βράση, και σβήστε την φωτιά.\nΤοποθετήστε τα μισά μακαρόνια μέσα στο-ελαφρά λαδωμένο-πυρέξ σας. Προσθέστε τα 2/3 από τα μανιτάρια. Στρώστε τα υπόλοιπα μακαρόνια από πάνω.\nΦτιάξτε την μπεσαμέλ: σε μια κατσαρόλα τοποθετήστε το γάλα καρύδας, και ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά. Θέλουμε να το φέρουμε στο σημείο πριν τον βρασμό.\nΣε δεύτερη κατσαρόλα, ζεστάνετε 6 γεμάτες κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, προσθέστε το αλεύρι, κι ανακατέψτε με αυγοδάρτη για 1 λεπτό πολύ γρήγορα. Ρίξτε μέσα το καυτό γάλα καρύδας, κι ανακατέψτε συνεχώς-σε μέτρια φωτιά-μέχρι να πήξει η μπεσαμέλ. Θέλουμε η κρέμα να είναι απαλή, κι όχι πολύ σφιχτή, έτσι ώστε να απλωθεί πάνω στο παστίτσιο ομοιόμορφα.\nΌταν η μπεσαμέλ είναι έτοιμη, προσθέστε το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε, και απλώστε πάνω στο φαγητό. Τοποθετήστε το πυρέξ στον φούρνο για 20 περίπου λεπτά, βγάλτε το, αφήστε το να κρυώσει για 10 λεπτά, και σερβίρετε αμέσως!\nαλμυρά γάλα καρύδας κρεμμύδια μαϊντανός μακαρόνια μανιτάρια μπαχαρικά νηστίσιμο παστίτσιο πιπεριές


Νέα ενδιαφέροντα στοιχεία για τη Σινδόνη του Τορίνο | In Deep Analysis\nΩστόσο, νέα στοιχεία εμφανίστηκαν, βάσει των οποίων η Σινδόνη είναι ψεύτικη. Συγκεκριμένα, εγκληματολογικές αποδείξεις αποκάλυψαν ότι οι σταγόνες αίματος πάνω στο πανί προέρχονται από κάθετη θέση, σαν κάποιος να στεκόταν πάνω από αυτήν. Αυτό θα σήμαινε ότι οι κηλίδες δεν είναι συνεπείς προς κάποιον που μόλις είχε σταυρωθεί.\nΟ Matteo Borrini, ειδικός στην εγκληματολογία, από το John Moores University, Liverpool, και η ομάδα του ήθελαν να δουν αν οι κηλίδες αίματος ήταν συνεπείς με κάποιον που είχε εκτελεστεί σε ένα σταυρό σχήματος Τ ή Υ.\nΗ έρευνα κατέληξε ότι το πιτσιλισμένο αίμα δεν προέρχεται από καμία από αυτές τις δύο περιπτώσεις.\nΗ ομάδα είπε ότι το πιτσιλισμένο αίμα θα φαινόταν εντελώς διαφορετικό, αν προερχόταν από κάποιον που είχε σταυρωθεί.\nΗ μελέτη λέει: «Τα δύο μικρά αυλάκια στο πίσω μέρος του αριστερού χεριού της Σινδόνης ταιριάζουν μόνο με ένα υποκείμενο που στέκεται και έχει τα χέρια του σε μια γωνία περίπου 45ο. Αυτή η γωνία είναι διαφορετική από εκείνη που είναι αναγκαία για τις κηλίδες του πήχη, οι οποίες προϋποθέτουν σχεδόν κάθετα χέρια ενός υποκειμένου που στέκεται».\nΟ Δρ Borrini πρόσθεσε: «Ακόμα και ένα σταυρωμένο ή κρεμασμένο άτομο θα πρέπει να έχει αφήσει ένα διακριτό σχήμα στο πανί, το οποίο θα ήταν μια συναρπαστική πληροφορία».\nΑξίζει να σημειωθεί ότι και προηγούμενη έρευνα είχε προτείνει ότι η Σινδόνη του Τορίνο είναι ψεύτικη. Αν ήταν αληθινή, θα χρονολογούνταν περίπου 2.000 χρόνια πίσω. Ωστόσο, η μέθοδος της χρονολόγησης με άνθρακα δείχνει ότι φτάνει μέχρι το Μεσαίωνα.


Ημερολόγιο εγκυμοσύνης Νο 6: Το δημοψήφισμα και ένα μωρό - AllYou.gr\nΗμερολόγιο εγκυμοσύνης Νο 6: Το δημοψήφισμα και ένα μωρό\nΉ γιατί, αν σκηνοθετούσες τη δική σου ζωή, η κάμερα θα έκανε γκρο πλαν στη φουσκωμένη κοιλιά σου, ακόμη κι αν όλα γύρω σου κατέρρεαν.\n«Ένα παιδί είναι ευλογία», «δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευτυχία από το να γίνεσαι μητέρα», «μια γυναίκα δεν είναι ολοκληρωμένη αν δεν κάνει παιδιά». Αυτά ακούς μεγαλώνοντας, αλλά και πολλά άλλα: «Τα παιδιά έχουν έξοδα», «γιατί να γίνεις γονιός, αν δεν μπορείς να προσφέρεις στα παιδιά σου ό,τι χρειάζονται;», «σε τι κόσμο θα φέρεις τα παιδιά σου;». Και όταν αρχίζει η κρίση, ακολουθούν ακόμη περισσότερα: «Η επόμενη γενιά θα ζήσει χειρότερα από τη δική μας», «έρχονται δύσκολες εποχές», «το ψωμί θα μοιράζεται με το δελτίο».\nΝα κάνω λοιπόν παιδί ή να μην κάνω; Μεγάλο το δίλημμα. Να ζητήσω τη βοήθεια του κοινού; Ή μήπως του λαού; Ή έστω της μαμάς, της πεθεράς, της κουνιάδας, της γειτόνισσας;\nΣτο μεταξύ, ενώ αναρωτιέσαι, παίρνεις (ένα ακόμη) πτυχίο, πιάνεις δουλειά, αλλάζεις δουλειά, μένεις χωρίς δουλειά, πλουτίζεις, φτωχαίνεις, δεν ξαναπλουτίζεις, αρρωσταίνεις, αναρρώνεις, βλέπεις δικούς σου ανθρώπους να περνούν περιπέτειες υγείας, κάποιοι τη βγάζουν καθαρή, άλλοι όχι, ταξιδεύεις, βγαίνεις, και κάπου μετά τα τριάντα, συνειδητοποιείς ότι οι σταθερές φτιάχτηκαν για τη φυσική αλλά όχι για τη ζωή. Και αν μέχρι τότε έχεις βρει ένα σύντροφο με τον οποίο μπορείς να φανταστείς το μέλλον σου, ίσως αποφασίσεις να ζήσεις και την εμπειρία της μητρότητας.\nΚαι κάπως έτσι βρίσκεσαι σήμερα με την κοιλιά φουσκωμένη στο επίκεντρο ενός κυκλώνα από ατελείωτες πολιτικές διαπραγματεύσεις και σενάρια καταστροφής, να περιμένεις μεταξύ άλλων ένα δημοψήφισμα όπου διακυβεύονται πολλά, όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα.\nΚαι είσαι λίγο ζεν. Όχι γιατί, όπως σού λένε οι παλιότεροι, παιδιά γεννιόνταν και σε περιόδους πολέμου – τέτοιες συγκρίσεις είναι για την ώρα άνισες, έως και επικίνδυνες, και ελπίζεις να παραμείνουν έτσι. Αλλά ίσως γιατί όταν μάς συμβαίνει κάτι μεγάλο σε προσωπικό επίπεδο –καλό ή κακό, δεν έχει σημασία–, τα μεγάλα πολιτικοοικονομικά γεγονότα περνούν τουλάχιστον προσωρινά σε δεύτερο πλάνο. Περίπου όπως η κάμερα εστιάζει στο πρώτο φιλί ανάμεσα στους ερωτοχτυπημένους ήρωες μιας ταινίας, ενώ γύρω τους το σύμπαν καταρρέει.


Θα μοιράσει ΤΕΒΑ (μετά από δυο χρόνια!) στα τέλη Σεπτεμβρίου η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας! - Ηλεία Οικονομία\nΘα μοιράσει ΤΕΒΑ (μετά από δυο χρόνια!) στα τέλη Σεπτεμβρίου η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας!\nΜετά από τόσο χρονικό διάστημα, η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας που δεν μπόρεσε να μεριμνήσει ώστε οι δικαιούχοι να πάρουν πράγματα έστω μια φορά εδώ και περίπου δυο χρόνια (!), γνωστοποίησε πως “τέλη Σεπτεμβρίου του τρέχοντος έτους θα ξεκινήσει η διανομή ειδών του Επιχειρησιακού Προγράμματος Επισιτιστικής και Βασικής Υλικής Συνδρομής (Ε.Β.Υ.Σ.) του Ταμείου Ευρωπαϊκής Βοήθειας για τους Απόρους (ΤΕΒΑ/FEAD), που υλοποιεί η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας”.\nΌπως ανακοινώθηκε στη σύσκεψη που πραγματοποιήθηκε υπό τον Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε. Ηλείας, Βασίλη Γιαννόπουλο.\nΚατά τη διάρκεια της σύσκεψης, που διεξήχθη στο Διοικητήριο του Πύργου, στην οποία συμμετείχαν οι εκπρόσωποι των επτά δήμων της Ηλείας (αιρετοί και υπάλληλοι) με τη συνεργασία των οποίων πραγματοποιείται η διανομή στους δικαιούχους, ο κ. Γιαννόπουλος τόνισε πως μετά την αντιμετώπιση των προβλημάτων που είχαν ανακύψει στην εξέλιξη των διαγωνιστικών διαδικασιών, κύριο μέλημα της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας είναι να γίνει απρόσκοπτα, και χωρίς άλλες καθυστερήσεις να φτάσει η βοήθεια στους δικαιούχους. «Όλοι γνωρίζουμε ότι η μακροχρόνια οικονομική κρίση που ταλάνισε τη χώρα έχει επιφέρει σημαντικές αλλαγές σε πολλά νοικοκυριά, και το πρόγραμμα αυτό αποκτά ιδιαίτερη σημασία και αξία, δεδομένων των συνθηκών. Κατανοώ την αγωνία των συμπολιτών μας για την καθυστέρηση που έχει παρατηρηθεί, πλην όμως, θέλω να ξεκαθαρίσω ότι δεν οφείλεται σε λόγους κακού προγραμματισμού ή σε λάθη των Υπηρεσιών της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας. Θα έλεγα μάλιστα ότι, αντίθετα, έχουν δώσει τον καλύτερο εαυτό τους σε όλη την διαδικασία. Ωστόσο, πρόκειται για Διεθνή Διαγωνισμό και ο χρόνος ολοκλήρωσης των διαδικασιών είναι σαφέστατα μεγαλύτερος. Η όποια καθυστέρηση προέκυψε, ήταν αναμενόμενη από την στιγμή κατά την οποία κατατέθηκε δικαστική προσφυγή», εξήγησε ο κ. Γιαννόπουλος, τονίζοντας τέλος πως «…αυτή τη στιγμή, το μεγάλο διακύβευμα είναι να φτάσουν τα προϊόντα στους δικαιούχους όσο πιο έγκαιρα γίνεται».\nΑκολούθησε ενημέρωση των εκπροσώπων των συνεργαζόμενων φορέων από τη Γενική Διευθύντρια Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας της Π.Δ.Ε. Γεωργία Πλώτα και την Υπεύθυνη υλοποίησης του Προγράμματος για την Κοινωνική Σύμπραξη της Π.Ε. Ηλείας Αλεξάνδρα Στασινούλια, για τις εξελίξεις του προγράμματος, για τα είδη που θα διανεμηθούν σε πρώτη φάση στους δικαιούχους και αφορούν στην Πράξη «2018-19», ενώ τους ζητήθηκε να είναι καθόλα έτοιμοι (Επιτροπές Παραλαβής, εγκαταστάσεις – αποθήκες, ηλεκτρονικά μέσα κ.α.) προκειμένου η διανομή να πραγματοποιηθεί γρήγορα και χωρίς προβλήματα.\nΑκολούθησε διάλογος και εκφράστηκαν απορίες από όλους τους συμμετέχοντες. Μεταξύ αυτών οι αρμόδιοι αντιδήμαρχοι Πύργου Ανδρέας Βγενόπουλος, Ζαχάρως Δήμητρα Σκαλτσά, Πηνειού Νίκος Γεωργόπουλος και Αρχαίας Ολυμπίας Ρόη Αντωνοπούλου, η πρόεδρος του Δ.Σ. Ανδραβίδας – Κυλλήνης Γεωργία Κακαλέτρη καθώς επίσης υπάλληλοι των Υπηρεσιών των δήμων που έχουν την αρμοδιότητα για την υλοποίηση του προγράμματος στις περιοχές ευθύνης τους.\n* * * Ένα θέμα που σε πολύ αυξημένο βαθμό ενδιαφέροντος για μεγάλο αριθμό κόσμου που είναι εμπλεκόμενος (ως δικαιούχος) παραμένουν συνεχώς οι εδώ και τόσο καιρό “αγνοούμενες” εξελίξεις του θέματος για διανομή πραγμάτων μέσα από το Ταμείο Ευρωπαϊκής Βοήθειας προς τους Απόρους (ΤΕΒΑ).\nΈχουμε στο Iliaoikonomia.gr όλους αυτούς τους μήνες, πάρει πολλά σχετικά μηνύματα γι’ αυτό.\nΤο πρόγραμμα ΤΕΒΑ, που χρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση και απευθύνεται σε δικαιούχους του ελάχιστου εγγυημένου εισοδήματος (ΚΕΑ), έχει εγγεγραμμένους χιλιάδες δικαιούχους και στην Ηλεία (Αχαία και Αιτωλοακαρνανία, οι άλλοι δυο Νομοί), και ειδικά στις περιοχές των δυο μεγαλύτερων Δήμων, Πύργου και Ήλιδας. Ο φορέας υλοποίησης του είναι οι Περιφέρειες ανα τη χώρα.\nΕιδικά, αφορώντας ανθρώπους, μακροχρόνια άνεργους, χαμηλών εισοδημάτων, ακόμα και άπορους, κ.τ.λ., κι ενώ διανύουμε μια τόσο έ κ τ α κ τ η και πρωτοφανή κρίση! Αβέβαιης μάλιστα διάρκειας.\nΤο ΤΕΒΑ ειδικά, έ π ρ ε π ε να έχει βρει λύση στα όποια διαδικαστικά προβλήματα έτυχαν. Ακόμα και με πίεση στα “καρεκλοκένταυρα” Υπουργεία για απλοποίηση διαδικασιών, αν το πρόβλημα είναι τόσο …ανυπέρβλητο! Αυτά τα πράγματα, όταν μοιράζονται είναι μια “ανάσα” και μια πολύτιμη βοήθεια γι’ αυτούς τους δικαιούχους.\nΆλλες Περιφέρειες υλοποίησαν εδώ και καιρό τη διαδικασία, ή αν δεν το κατάφεραν έγκαιρα, το αντιστάθμισαν με το να μπουν χρήματα στις prepaid κάρτες δικαιούχων…\nΚατάκολο: “ΝΥΧΤΑ ΠΑΝΣΕΛΗΝΟΥ” την Κυριακή 22/8 – Αφιέρωμα στο Γιάννη Σπανό\nΑρχαίο Θέατρο Ήλιδας: Συγκλόνισαν οι Βάκχες- Σειρά έχει η Αντιγόνη το Σάββατο\nΠΑΟΒ: Και νέες μεταγραφές - Ανανέωση συνεργασίας με Παναγούτσο - Σε κυκλοφορία οι Κάρτες Μέλους\nΑυτό το ξακουστό ψαροχώρι αποκαλείται “Κόπα Καμπάνα” της Πελοποννήσου!