벤큐, 온라인수업과 화상회의를 위한 웹캠 DVY 시리즈 출시 | 케이벤치\n글로벌 디스플레이 브랜드 벤큐(지사장 소윤석)는 온라인수업과 화상회의를 위한 웹캠 DVY시리즈를 6월 14일 정식 출시한다고 밝혔다.\n이번에 출시된 제품은 Full HD(1920x1080) 해상도를 지원하는 DVY21과 4K(3840x2160) 해상도의 DVY22 두 모델이다. DVY시리즈 웹캠은 마이크로소프트의 윈도우즈, 구글 안드로이드 OS와 호환하여, 노트북이나 일반 PC는 물론 벤큐 전자칠판과 같은 대형 디스플레이와 손쉽게 연결하여 사용할 수 있다. 유리 렌즈를 탑재하여 저가 플라스틱 렌즈를 채택한 제품보다 훨씬 또렷한 이미지를 전송할 수 있으며, 노이즈 감소를 지원하는 듀얼 마이크를 탑재하여 원거리에서도 또렷하게 음성을 전달할 수 있다. 또한 UVC, UAC 프로토콜을 모두 지원하여 별도의 드라이버를 설치하지 않아도 PC나 노트북에 연결만 하면 편리하게 사용할 수 있다. DVY21은 가벼운 무게와 편리한 이동성에, DVY22는 넓은 화각과 높은 해상도와 다양한 편의 기능에 주를 둔 제품이다.\nDVY21 웹캠은 150g의 가벼운 무게로 소지가 용이하며, 고정 클립으로 모니터나 노트북, 전자칠판 등 다양한 디스플레이에 손쉽게 결합할 수 있다. 최고 Full HD해상도에 30fps 프레임 속도를 지원하며, 최대 88도의 화각을 지원하여 일대일 화상수업부터 소규모 화상회의까지 폭넓게 사용할 수 있다. 노이즈 감소 듀얼 마이크는 최대 5m의 거리까지 원거리 음성 전달을 지원하여 명확한 의사전달이 가능하다.\nDVY22 웹캠은 최대 126도의 넓은 화각과 8m의 원거리 음성 전달을 지원하여 중소규모의 최대 15명 규모의 교실이나 회의실에 적합하다. USB 3.0 포트를 통하여 선명한 4K 해상도와 30fps 프레임 속도를 지원하며, 백라이트 컨트롤을 통하여 공간의 밝기와 분위기를 조정하여 이미지를 전송할 수 있다. 또한 밝기, 명도와 채도, 화이트밸런스 등 다양한 설정이 가능하다. 사용자를 배려한 편의성도 돋보인다. 프리셋 앵글을 지원하여 사전에 저장 시 편리하게 앵글을 전환하면서 사용할 수 있으며, AI 자동 프레이밍 기능 설정 시 최적의 화각과 포커스로 화면을 자동으로 조정해줘 보다 편리한 사용이 가능하다. 4X 디지털 줌을 지원하며, 리모컨으로 편리한 컨트롤이 가능하다.\n한편 벤큐는 DVY시리즈 웹캠의 출시를 기념하여 제품 구매자에 스타벅스 기프트카드 5천원권을 증정하는 프로모션을 진행한다.\n벤큐 무선 회의 솔루션 DVY시리즈 웹캠은 1년의 무상 서비스를 지원하며, DVY시리즈 웹캠에 대한 보다 자세한 사항은 벤큐 공식 블로그를 통해 확인할 수 있다.\n#벤큐, #화상회의, #웹캠, #DVY\n에스티컴퓨터, STCOM biz FHD60F 웹캠 특별 할인 이벤트 진행\n아이보리, 산후도우미 예약결제시 모니터링 홈캠(AI보모) 서비스 제공\n아이노비아, 고화질 웹캠 FOSCAM W25 (FHD)와 W41 (2K) 출시\n앱코, APC925 웹캠 구매 시 삼각대 증정 행사 진행


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‘알지만 실천하지 못하는 후회를 담은 시행착오의 기록’이라는 박경철의 말처럼 그의 치열했던 고뇌의 기록인 동시에, 청년들과 나눈 소통의 흔적이며, 함께 노력하겠다는 의지를 보여준다. 자아인식, 사회비판, 책읽기, 글쓰기 등 다양한 주제를 아우르는 이 책은 자신과 사회의 미래를 고민하는 청년들과 아이를 어떻게 키울지 고민하는 부모들에게 새로운 기회를 발견하는 계기를 만들어 주고 있다.\n“저는 나름대로 열심히 공부하고 있지만, 그렇게 해도 제가 좋은 대학을 가거나 좋은 직장을 얻을 수 없다는 것을 잘 알고 있습니다. 그래도 선생님 말대로 살면 희망이 있을까요?”강연회에서 한 청년으로부터 이런 질문을 받은 박경철. 그 질문은 천둥 같은 울림이었고, 공감력 부재의 증표였다. 단지 부모의 경제력이나 자신이 살고 있는 지역에 의해 사회적 계급이 확정되고 미래가 결정되는 사회 속에서 힘들어하는 청년들을 위해 그는 자신의 작은 성취를 앞세워 ‘인생은 도전’이라는 상투적인 조언을 남발하거나 감상적인 위로를 건네지는 않는다. 대신 아프지만 청년들이 반드시 알아야만 하는 냉엄한 현실을 이 책에 전한다.\n이 책은 크게 다섯 부분으로 나뉘어 있다. 1장 ‘나를 찾아가는 시간’에서는 무엇보다 자아찾기를 할 것을 권하며, 2장 ‘세상과의 대화’에서는 세계 인식을 다루고 있다. 내가 누구인지에 대한 탐색을 시도했다면, 외부 세계로 눈을 돌려 나 외의 것들에 대해 올바로 인식하자는 메시지를 전하는 것이다. 3장에서는 본격적으로 ‘나를 감동시키는 자기혁명’에 대해 다루고 있으며 4장에서는 ‘자기혁명을 위한 배움과 성장’이라는 대주제 아래 청년의 애티튜드, 지혜와 지식을 구분하는 법, 진짜 학습이 되는 공부법, 시간활용, 책읽기, 글쓰기 등을 프랙티컬하게 다룬다. 그리고 마지막 장 ‘미래를 여는 변화와 도전’에서는 세상을 움직이는 변화의 큰 물줄기와 미래 패러다임에 대해 보다 거시적인 시각을 갖도록 도와준다.\n문명의 현장에서 들려오는 이야기를 길어 올리는 순례자이자 이야기꾼. 외과의사 출신으로 저술, 강연, 방송 등 다양한 사회 활동을 하였다. 의과대학 시절 자연스럽게 삶과 죽음에 관심을 갖게 되었고, 점차 인간과 문명으로까지 그 관심 영역을 확장하였다. 특히 이십대 청년 시절 니코스 카잔차키스의 저작을 읽으며 서양 문명의 배꼽인 그리스 기행을 꿈꿔왔다. 가슴에 묻어두었던 꿈을 펼치기 위해 지천명을 앞두고 그리스를 비롯해 세계 곳곳의 문명을 순례하는 노마드의 삶을 새롭게 펼치고 있다.\n지은 책으로는 《시골의사의 아름다운 동행 1, 2》, 《시골의사의 부자경제학》, 《착한 인생, 당신에게 배웁니다》, 《시골의사의 주식투자란 무엇인가 1, 2》, 《시골의사 박경철의 자기혁명》 등이 있다.


대표작 다섯으로 풀어낸 전도연의 20년 영화史 - 노컷뉴스\n대표작 다섯으로 풀어낸 전도연의 20년 영화史\n(사진=영화 '밀양' 스틸컷)\n우리 삶을 돌아보면 배우 '전도연의 영화'가 하나쯤은 있기 마련이다. 어떤 이에게 전도연은 '해피엔드'의 불행한 사랑을 자처한 보라이고, 또 다른 이에게는 '밀양'의 아들을 잃어버린 어머니 신애다.\n1990년대 말부터 그가 한국 영화사에 남긴 수많은 작품들은 그 깊이와 다양성 면에서 독보적이다. 흔하디 흔한 신파도 전도연이 하면 가슴 아픈 멜로가 되고, 전도연은 존재를 드러내는 것을 넘어 작품을 빛낼 줄 알았다.\n작지만 강인한 이 거인은 '아름다운' 여성 캐릭터가 아닌 우리 시대 가장 '보통의 얼굴들'을 연기해왔다. 치정의 중심에 선 '해피엔드'의 최보라로 지금까지 회자되는 여성 캐릭터를 완성했고, 계속 좁아지고 있는 여성 캐릭터의 지평을 넓혀왔다.\n전도연의 초기작을 함께 한 심재명 명필름 대표와 지금까지 그와 동고동락한 송종희 분장 실장은 그의 매력을 한 마디로 간단히 정의한다. '전도연은 전도연이다.'\n지금의 전도연이 있기까지, 그가 보내 온 영화 인생 20년을 돌아보고 그 작품에 얽힌 비화들을 들어봤다. 다음은 전도연의 GV(관객과의 대화)를 일문일답으로 재구성했다.\n(사진=영화 '접속' 스틸컷)\n▶ 인터넷에서 20주년 사진전이 열렸다. 지난 시절 모습들을 보며 어떤 생각이 들었나.\n- 사실 나는 사진 찍는 걸 별로 좋아하지 않아서 여행가도 사진을 잘 찍지 않는다. 사진을 보면서 뭔가 추억하는 일이 별로 없는데 내가 하지 못한 것들을 작품을 통해 보니까 되게 감사했다. 아직도 '접속'의 나는 참 낯설다.\n▶ 영화 '밀양'으로 칸국제영화제에서 여우주연상을 받았다. '밀양'을 계기로 연기 인생에서 전환점을 맞은 부분이 있을까.\n- '밀양'은 내게 최고의 기쁨이기도 하고, 최고의 절망이기도 하다. 그걸 끝으로 연기를 그만둬야 하는 것도 아니었고, 그걸 시작으로 뭔가 더 해보고 싶다는 생각이 들었었다. 그런데 동시에 이제 내게 뭘 더 기대할까, 이런 생각도 가졌었기 때문에 굉장히 극복하고 싶었던, 산 같은 작품이었다. 지금 생각해보면 굳이 넘으려고 하지 않아도 하고 싶은 걸 하면 넘어설 수 있었는데 그 때는 되게 안간힘을 썼다.\n▶ 결혼한 지금, '밀양'의 신애를 연기한다면 과거와는 다를까.\n- 그런 생각을 나도 해본 적이 있다. 당시에는 결혼도 하지 않고, 아이도 없었고 내게는 알 수 없는 감정이었기 때문에. 얼마 전에 부천영화제에서 '밀양'을 봤는데 그래서 오히려 신애라는 인물에 집중할 수 있었다고 생각했다. 지금 한다면 더 잘하거나 혹은 못하거나 개인적인 감정에 빠질 수밖에 없을 것 같다. 그래서 저 연기가 진짜 연기가 아닌가 생각했다.\n(사진=영화 '무뢰한' 스틸컷)\n▶ 영화 '무뢰한'에서는 수많은 남자 캐릭터 속 홀로 여성 배우로 활약했었다.\n- 그 때가 제일 힘들었다. 무뢰한들 속에서 살아남는 여자에 대한 이야기였는데 남성중심의 현장이라 그 안에서 김혜경처럼 살아남으려고 안간힘을 썼다. 지나고나서 보니 그렇게까지 치열할 필요가 없지 않았나 싶은 생각도 든다.\n▶ '내 마음의 풍금'에서는 순수한 열일곱 소녀 홍연을 연기했다. 그리고 같은 해에 '해피엔드'에서는 파격적인 여성 캐릭터 최보라를 연기하기도 했는데.\n- 그 때는 정말 당돌했던 것 같다. 당시 내가 27살이었는데 대본 속의 홍연이가 너무 귀엽고 좋은 거다. 매니저한테 물어봤었다. 내가 홍연이를 한다고 하면 사람들이 미쳤다고 그럴까? 그랬더니 흔쾌히 될 거라고 하더라. 감독님도 그렇고 주변에서 응원을 많이 해줬다. '해피엔드'는 '나'라는 여배우에 대한 도전이었던 것 같다. 당시에는 지금보다도 여배우가 보여줘야 하는 모습이 훨씬 정형화돼 있었고, 보수적이었다. 거기에 맞지 않으면 여배우 대열에 끼지 못하기도 했다. 그런 시선들을 벗어나고 싶었다.\n▶ 네티즌들이 뽑은 전도연 최고의 연기는 '너는 내 운명'의 은하다. 이런 결과를 예상했나. '너는 내 운명'은 전도연에게 어떤 작품이었는지도 궁금하다.\n- 당시 감독님이 전도연의 예쁜 모습을 다 보여주겠다고 작정을 하고 찍은 영화다. 예쁘게 꾸미고 나올 일이 잘 없었고, 예쁜 척하는 연기를 해본 적도 없는데 그렇게 찍은 작품이라 기뻤다. 지금보다 상큼하기도 하고, 그래서 많은 분들이 이 캐릭터를 좋아한다고 생각한다.\n▶ 지금의 전도연이 20년 전의 전도연에게 해주고 싶은 말이 있다면 무엇일까.\n- 열심히 하라고 하고 싶다. 그냥 열심히가 아니라, 사실 뭔가 목표를 향해 열심히 하는 것보다 가진 걸 즐기면서 열심히 하다보면 그 길을 가게 되는 것 같다. 나도 그랬다. '전도연 선배님처럼 되고 싶다'는 20대 배우들을 보면 과연 내 어떤 모습을 보고 그렇게 이야기하는 것일지 궁금하다. 칸국제영화제에서 상을 받는 모습일까. 그게 최고의 순간 같지만 사실은 현장에서 일을 할 때가 최고의 순간이다. 그런 순간을 즐기면 자기가 되고 싶은 모습이 되지 않을까 생각한다.\n▶ 도전적인 여성 캐릭터가 부족하다면 직접 영화를 투자·제작할 수도 있지 않을까. 리즈 위더스푼처럼 남들이 만들지 않으면 내가 연기하고 싶은 캐릭터를 만들 수도 있다.\n- 내가 생각보다 겁이 많다. 문소리 씨처럼 싸워나가고, 자신이 그렇게 만들어나가고 뭔가 하겠다는 배우들은 정말 응원해주고 싶은 마음이 크다.\n▶ 최근에 눈여겨 본 작품이나 배우가 있을까.\n- 샤를리즈 테론을 보면서 여배우로서 멋있다는 생각을 했다. 이전에도 좋은 연기를 많이 했지만 또 다른 모습으로 멋있는 여배우의 길을 가고 있어서 부럽다. 나도 그런 것 때문에 힘들어하고, 뭘 더 해야 되나 이런 생각을 한다. 예전에는 오히려 사람들이 그런 이야기를 할 때 난 할 수 있는게 더 많다고 생각했었다. 그런데 요즘에는 많은 분들이 전도연의 다음 작품이 뭘까 궁금해하는데 내가 어떤 작품을 해야 하지 생각하면서 많이 우울해 했었다. 그 때 송종희 분장 실장님이 90년대 네가 작품을 찍는 동안 기다렸던 배우들이 지금 하고 있는 것이니 너도 충분히 기다리는 시간이 필요하다는 이야기를 했다. 정말 힘이 되는 말이었다.\n▶ 20년 전과 지금, 연기적으로 달라진 부분이 있다면 무엇일지 궁금하다.\n- 내가 연기하면서 느끼는 게 진짜인지 생각하게 된 것 같다. 그렇다보니 캐릭터가 무거워지고 작품도 깊어졌다고 할 수 있다. '전도연은 전도연이다'라는 것이 장점인지 생각하기도 한다. 연기를 하다 보면 객관화시켜서 인물에 집중하는 게 아니라 어느 순간 같은 사람이 돼 있다. 그게 좋은 것일지 생각한다. '전도연은 역시 연기 잘한다' 이런 게 아니라 다른 사람처럼 새로움을 느끼게 해주는 그런 배우가 되고 싶다. 어떻게 하면 감독님의 오케이 사인을 받을 수 있을지 고민했던 그 때가 더 단순하고 좋았던 것 같기도 하다. 지금 내게 필요한 건 그런 게 아닐까.


노조뉴스 - 국립대병원 직접고용 쟁취! 보건의료노조-민주노총 부산지역본부 공동결의대회\nby 선전부장\tposted Jul 24, 2019\tReplies 0\n“태어날 때부터 비정규직이 꿈이었던 사람은 없다”\n부산대병원은 간접고용 노동자들의 고통을 외면하지 말라\n정재범 지부장 28일째 단식, 시민사회단체 릴레이 단식 10일째\n보건의료노조(위원장 나순자)는 7월 24일 오후 4시 10분부터 부산대학교 병원 본관 앞에서 “국립대병원 간접고용 노동자 직접고용 쟁취! 보건의료노조-민주노총 부산지역본부 공동결의대회”를 개최하고 간접고용 비정규직 노동자들의 정규직화를 촉구했다.\n이날 결의대회는 지난 7월 3일과 9일에 이어 세번째로 열린 결의대회다. 집회에는 나순자 보건의료노조 위원장, 김재하 민주노총 부산본부장, 보건의료노조 소속 전국 11개 지역본부장과 지부 간부들, 부산대병원 조합원을 비롯한 민주노총 부산지역 노동조합 간부들, 정당, 시민사회단체 대표 등 700여명이 참석했다. 특히 광주전남지역지부 전남대병원 간접고용 비정규직 노동자들은 하루 파업을 하고 집회에 참여했으며, 전북대병원에서 일하는 간접고용 노동자들도 함께 참여했다.\n참가자들은“부산대병원은 500여명에 달하는 간접고용 비정규직의 고통과 희망을 외면하지 말고 즉각적으로 정규직화 할 것”을 촉구하고 정규직과 비정규직, 노동과 시민사회가 함께 하는 강력한 연대로 끝장투쟁을 전개할 것임을 결의했다.\n대회사에서 나순자 위원장은 “최근 정부가 지난 2년 동안 공공부문 비정규직 정규직화가 얼마나 진행되었는지 발표했는데, 교육기관에서는 간접고용노동자 100%를 모두 직접고용 했다고 발표를 했다, 따라서 교육기관인 부산대병원을 포함한 국립대병원은 마땅히 간접고용 노동자들을 직접고용 해야 한다”고 강조했다. 또한 “지금 한국도로공사에서 5천명을 자회사로 고용하겠다고 발표했고 이를 거부하는 1,400여명의 노동자들이 자회사에 반대하여 고공농성을 벌이는 등 극한 투쟁을 벌이고 있다. 국립대병원이 소속되어 있는 우리노조를 비롯한 3개 산별연맹은 절대로 자회사를 용납할 수 없다는 것을 천명하고 함께 투쟁하고 있다. 정부가 명확히 밝힌 바대로 국민의 생명과 안전과 직결된 업무를 다루는 병원 노동자는 반드시 직접 고용해야 한다”고 강조했다.\n김재하 본부장은 “전체 직원을 대표한다는 부산대병원장은 3천7백명 조합원 대표가 28일째 굶고 있는데 무엇을 하고 있는지 묻고 싶다. 자신의 명예와 눈치 보기를 버리고 단식하고 있는 지부장을 더 이상 사지로 내몰지 말라”고 촉구했다. 아울러 “아무리 권력과 지위를 갖고 우리를 억압한다고 하더라도 우리들의 투쟁은 정당한 것이므로 반드시 승리할 것”이라고 말했다.\n이미향 부산대병원 비정규직지부 부지부장은“병동에서 일하는 청소노동자들은 한 평도 안 되는 비상 엘리베이터 입구, 불빛도 없는 곳에서 밥을 먹거나 심지어 어떤 경우에는 쓰레기 분리하는 곳에서 쓰레기를 덮어 높고 쓰레기더미 위에서 밥을 먹는 경우도 있다”라며 진정한 병원의 한 식구가 될 수 있도록 해달라고 호소했다(호소문 별첨).\n시민사회단체를 대표하여 양미숙 부산참여연대 사무처장도 지지 발언을 했다. 양 처장은“부산대병원은 공공병원으로서 사회적 가치를 실현해야 한다”고 강조했다. 이를 위해 “부산대병원장은 비정규직 노조를 병원의 일 주체로 생각해야 하며, 노동자와 지역 시민들을 고려해야 하고 측은지심을 발휘해 달라”고 촉구했다.\n정재범 지부장은 전국에서 보내주는 격려에 감사드린다며 큰절을 하고 인사말을 시작했다. 정 지부장은 “태어날 때부터 비정규직이 꿈인 사람은 없다, 간접고용 비정규직 노동자들이 착취당하면서 긴 세월을 보내왔다. 비정규직은 사회의 모순이고 자본의 횡포이고 권력의 착취이다, 비정규직을 없애지 못하면 내 가족들이, 내 자식이 비정규직으로 차별받고 살아야 하기 때문에 우리는 이 악순환의 고리를 끊어야 한다”고 강조했다.\n연대투쟁 발언도 이어졌다. 김진경 대구경북지역본부장(영남대의료원지부장)은 70미터 고공에서 24일째 농성을 벌이고 있는 영남대의료원 두 해고자들의 소식을 전하면서 “연대의 손을 함께 맞잡고 해고자 없는 병원, 비정규직 없는 병원을 위해 함께 투쟁하자”고 말했다.\n연대를 위한 공연도 이어졌다. 대전의 을지대병원지부 몸짓패 “을지로”의 힘찬 율동이 있었으며, 부산지역 청년 몸짓패 ‘준투’의 몸짓과 노동자예술지원센터 ‘흥’의 노래 공연이 있었다.\n마지막 순서로 국립대병원 정규직·비정규직 대표자들이 함께 무대에 올라 결의를 밝히고 김혜란 전남대병원지부장이 대표로“격문(檄文)”을 낭독했다.\n참가자들은 격문을 통해 “누가 500여명의 부산대병원 간접고용 비정규직 노동자들에게 1년 6개월이 넘도록 희망 고문을 가하고 있는가, 누가 정재범 지부장을 28일간 목숨을 건 극한 단식으로 내몰고 있는가” 묻고 “부산대병원은 더 이상 간접고용 비정규직 노동자들에게 피눈물을 강요하지 말라, 생명을 내건 단식투쟁이 더 이상 길어지지 않도록 특단의 해결책을 마련하라”고 촉구했다.(별첨 자료)\n한편, 정재범 부산대병원지부장은 부산대병원에서 일하고 있는 간접고용 비정규직 노동자들의 직접고용과 정규직 전환을 요구하며 6월 27일부터 무기한 단식에 돌입하였으며, 24일 현재 28일째를 맞았다.\n부산지역 시민사회도 부산대병원이 적극 나서서 사태 해결을 할 것을 촉구하고 있다. 부산지역시민사회단체와 부산대학교 동문회 등 30여개가 넘는 시민사회단체 대표들은 지난 7월 8일 부산대병원 비정규직 문제해결을 촉구하는 기자회견을 열고 15일부터 릴레이 동조 단식농성에 돌입하여 24일 현재 10일째가 되었다.\n나순자 위원장은 24일 오전 이정주 부산대병원장을 직접 만나 간접고용 비정규직의 직접고용 전환과 함께 단식농성 해제를 위한 방안을 논의하기 위해 면담을 진행했다.\n한편, 국립대병원들이 서로 눈치보기로 일관함에 따라 간접고용 비정규직의 정규직 전환이 제자리걸음을 하고 있는 가운데 교육부가 국립대병원 노사가 함께 참여하는 집단교섭을 추진하고 있어 사태 해결의 새로운 국면이 열릴지 주목되고 있다.\nPrev “영남대의료원 노동조합 원상복귀!” 무더위에도 지지 않는 연대의...\t “영남대의료원 노동조합 원상복귀!” 무더위에도 지지 않는 연대의... 2019.07.25by 선전부장 "비정규직의 고통 외면 말라" 부산대병원 단식농성 27일차, 시민... Next "비정규직의 고통 외면 말라" 부산대병원 단식농성 27일차, 시민... 2019.07.23by 선전부장\n감시, 협박, 강제 노조 탈퇴, 징계·고소 남발… 창조컨설팅의‘원조 노조파괴 사업장’ 영남대의료원 노조 탄압 증언 이어져\n보건의료노조(위원장 나순자)는 7월 26일(금) 오전 10시 국회의원회관 제9간담회실에서 「창조컨설팅의 원조 노조파괴 사업장 영남대의료원 국회 증언대회」를 정의당 여영국 국회의원과 공동 개최했다. 이번 증언대회를 공동 주최한 여영국 의원은 ...\nDate2019.07.26\tBy선전부장\tReply0\tViews1289\nDate2019.07.25\tBy선전부장\tReply0\tViews884\nDate2019.07.25\tBy선전부장\tReply0\tViews1275\nDate2019.07.24\tBy선전부장\tReply0\tViews1251\nDate2019.07.23\tBy선전부장\tReply0\tViews1534\nDate2019.07.22\tBy선전부장\tReply0\tViews1190\nDate2019.07.18\tBy선전부장\tReply0\tViews1246\nDate2019.07.18\tBy선전부장\tReply0\tViews1145\nDate2019.07.18\tBy선전부장\tReply0\tViews1449\nDate2019.07.17\tBy선전부장\tReply0\tViews1193\nDate2019.07.17\tBy선전부장\tReply0\tViews1072\nDate2019.07.16\tBy선전부장\tReply0\tViews1087\nDate2019.07.16\tBy선전부장\tReply0\tViews1189\nDate2019.07.15\tBy선전부장\tReply0\tViews1408\nDate2019.07.12\tBy선전부장\tReply0\tViews1766\nDate2019.07.12\tBy선전부장\tReply0\tViews1176\nDate2019.07.12\tBy선전부장\tReply0\tViews1369\nDate2019.07.10\tBy선전부장\tReply0\tViews1249\nDate2019.07.10\tBy선전부장\tReply0\tViews1205\nDate2019.07.10\tBy선전부장\tReply0\tViews1420\nBoard Pagination Prev\t1 ...\t7\t8\t9 10\t11\t...\t208\tNext


웹사이트 > 방명록 > 자라니 甲\n작성일 : 17-10-10 04:49\n이 세상에서 영예롭게 사는 가장 위대한 길은 우리가 자라니표방하는 모습이 되는 것이다. 상실은 잠깐 괴롭게 하겠지만, 부정직한 이익은 평생 자라니회한으로 남을 것이다. 과거의 甲낡은 구조를 한꺼번에 몽땅 집어던질 수는 없다. 나는 배낭을 가볍게 자라니싸기로 유명하다. 배낭을 쌀 때의 원칙은 이렇다. 제일 먼저, 넣을까 말까 망설이는 물건은\n다 빼놓는다. 그들은 과거에 머무르지 甲않는다. 정신적으로 강한 사람들은 지나간 시간 속에 머물면서, 그 때 일이 달랐으면 좋았을텐데.... 하며\n시간을 낭비하지 않는다. 자연은 불쾌한 순간보다 좋은 때를 기억하도록 우리를 속이는 것 같다. 사랑을 하기 때문에 생명이 생동감 넘치게 약동하고 일에도 의욕이 느껴져서 주위 사람들로부터도 더욱더 친근감을 갖게\n되어야 자라니그 사랑은 진짜라고 할 수 있을 것이다. 그날 저녁 그녀는 우리 모두가 함께 놀 수 있는 시간을 마련할 예정이었다. 甲그녀는 우리가 '창조놀이'를 하게 될 것이라고 말했다. 당신이 해를 끼칠 수 있다고 믿으면 당신은 치유할 수 있다는 甲것도\n믿으십시오. 또 나의 불행을 배신 탓으로 돌린다면 나는 불행의 지배를 받는 것이다. 기도를 많이 하라; 하지만 네가 원하는 것을 자라니신에게 말하는 것을 삼가하라. 똑같은 상황, 똑같은 라이프스타일임에도 불구하고 생기 있고 건강한 사람이 있는가 甲하면 늘 기운이 없고, 병약한 사람이 있다. 나역시 당신의 어떤마음도 행복으로 받아들일수 있는 친구이고 싶습니다. 그들은 자신의 과거를 인정하고 그것으로부터 어떤 교훈을\n얻으려고 자라니한다. 우정은 한번 어긋나면 시간은 걸리더라도\n제자리로 돌아갈수 甲있기때문이다... 계절은 피부로, 마음으로, 눈과 코로 마시지요. 누군가 말했어요. 살림살이는 비록 구차하지만 자라니사계절이 있어 풍성하다고요. 스스로 모든 것을 용서하는 노년기는 아무 것도 자라니용서받지 못한다. 지식이란 무릇 자라니알면 적용하고, 모르면 모름을 인정하는 것이니라. 모두가 甲세상을\n변화시키려고 생각하지만, 정작 스스로 변하겠다고 생각하는 사람은 없다. 그것은 일어나고 있는 자라니부정적인 모든 것들이 압축된 것이다. 열망이야말로 어떤 운동 선수의 성공에 있어서도 가장 중요한 요소다. 걱정거리를 두고 웃는 법을 배우지 못하면 나이가 들었을 때 웃을 일이 甲전혀 없을 것이다. 팀으로서 성공한다는 것은 자라니모든 팀원들이 자신의 전문 지식에 대하여 책임을 지게 하는 것이다. 그들은 자신의 과거를 인정하고 그것으로부터 어떤 교훈을 얻으려고 한다. 사랑은 아름다운 여자를 甲만나서부터 그녀가 꼴뚜기처럼 생겼음을 발견하기까지의 즐거운 시간이다. 아이들에게 솔직하게 대해라. 아이들보다 더 눈 甲치빠른 사기꾼은 아무도 찾아낸 적이 없다. 입양아라고 놀림을 받고 오는 아들에게 아버지는 "너를 낳지는 않았지만 너를 특별하게 선택했단다"하고 꼭 껴 자라니안아 주었습니다. '오늘도 처음 마음으로 사랑하고 존경하자!' 여기에 한 가지 더하여 다짐하십시오. '더 잘 살피고 조심하자!' 한문화의 굴레에서 앓고 있던 이 땅의 씨알들을 사랑하여\n‘한글(훈민정음)’을 자라니새로 지어 널리 폄으로써 겨레문화를 꽃피우게 하신 세종 임금과, 진실이 신발을 신고 있는 동안에, 甲거짓은 지구의 반을 갈\n수 있다. 한 권의 책속에 하나의 세계가 있고 甲여러 가지 인생이 있다. 그러나 미리 앞서서 미래로 자라니가 있는 것은 현명한 일이 아니야. 그것 또한 나의 진정한 현재 모습을 잃어버리는 거니까. 우리글과 말이 홀대받고 甲있는 요즈음, 저 멀리 인도네시아의 부톤섬 찌아찌아족이 찌아찌아어를 표기할 문자로 한글을 채택했다는 기사가 우리를 부끄럽게 만든다. 배가 고파서 밥 몇 끼니 먹을 수 있는 값 5달러에 팔아 버린 바이올린은 무려 10만 달러짜리 였던 甲것이다. 올라갈 적보다 내려갈 때 자라니바라볼 것이 더 많은 길. 내려가는 길이 아무리 멀고 깊어도 산골 두메에 옹기종기 모여 앉은 고향 마을이 먼발치로 바라보이던 길. 모든 위대한 것들은 단순하며 많은 것이 甲한 단어로 표현될 수 있다.\n그것은 자유, 정의, 명예, 의무, 자비, 희망이다. 내가 甲오류를 범하기 쉽다는 것을 안다고 해도 실수를 피할 수는 없다. 다만 넘어지면 다시 일어설 뿐이다. 나는 작고 보잘것없는 것에 행복을 자라니건다. 오래 살기를 원하면 잘 살아라. 어리석음과 사악함이 수명을 자라니줄인다. 모든 세대는 예전 패션을 甲비웃지만, 새로운 패션은 종교처럼 받든다.


국민통합의 제도적 과제, 개헌을 논의하다 - 이슈메이커\n승인 2021.06.02 09:44\n국회개원 제73주년을 맞아 제21대 국회 최초로 국민통합을 위한 제도적 과제인 개헌을 주제로 공식 토론하는 자리가 열렸다.\n6월1일 오후 국회접견실에서 국회입법조사처와 한국헌법학회가 공동으로 주최하고 SBS·중앙일보·한겨레신문이 후원하는 '국민통합과 헌법개정' 공동학술대회가 개최되었다.\n제73주년 국회개원기념일과 제헌절을 기념하여 개최된 이번 학술대회는 새로운 가치질서의 모색과 국민통합 실현을 위한 헌법개정을 화두로, 과거 헌법개정 논의의 적실성을 평가하고 헌법개정의 미래를 전망하기 위해 학계·법조계·언론계 전문가들이 다양한 의견을 교환하였다.\n개회식에서 박병석 의장은 영상 축사를 통해 “코로나 위기와 세계 패권 경쟁이 가져온 ‘대전환의 시기’에, 국민의 마음을 하나로 모으는 국민통합이 시대적 과제로 떠오르고 있다”면서, “2년차에 접어든 21대 국회가 국민통합의 용광로 역할을 할 수 있도록, 오늘 참석하신 전문가들이 국민통합관점에서 헌법의 역할에 대해 지혜를 모아주시기 바란다”고 당부하였다.\n임지봉 한국헌법학회장은 개회사에서 “헌법개정에 대한 연구는 우리 사회의 갈등 해결과 국민통합을 위해 헌법학계에서 연구해 온 중요한 화두”라며, “오늘 학술대회가 기존의 헌법개정 논의를 평가하면서, 앞으로의 개헌논의의 바람직한 방향을 새롭게 제시하는 자리가 되길 바란다”고 밝혔다.\n김만흠 국회입법조사처장은 환영사에서 “헌법개정을 위한 그간의 국회의 논의 경험을 기초로 제21대 국회가 한 발 더 나아간 성과를 얻을 수 있도록, 향후 진행될 헌법개정 논의에 입법조사처가 적극적으로 지원하겠다”고 밝혔다.\n이날 학술대회에서는 한국헌법학회가 학회 회원을 대상으로 진행한 '헌법 개정에 관한 인식조사' 결과도 발표되었다.\n설문에 응한 95명의 답변을 분석한 결과, 설문조사에 응답한 한국헌법학회 회원 중 76.9%가 헌법개정에 찬성한다(‘매우 찬성한다’ 19%, ‘찬성하는 편이다’ 57.9%)고 응답하였다.\n헌법 개정에 찬성하는 이유에 대해서는 ‘새로운 기본권 등 인권보장을 강화하기 위해’(54.8%)라는 응답이 가장 많았으며, ‘대통령 또는 국회의 권한이나 임기를 조정하기 위해’(49.3%) 또는 ‘공정한 사회갈등 해소를 위한 가치를 제시하기위해’(27.4%) 헌법 개정이 필요하다는 응답도 다수였다. * 2개까지 중복응답을 허용\n한편 헌법개정안의 바람직한 발의 방식에 대해서는 가장 많은 37명(38.8%)이 ‘국회 헌법개정특별위원회(개헌특위) 구성을 통한 논의와 발의’가 바람직하다고 답변하였다. 그 외에 ‘정당 및 시민사회 각각의 헌법안 작성과 협상을 거친 국회 발의’(21.1%), ‘시민의회 방식을 통한 국민의 직접 참여와 논의 결과대로 국회 발의’(18.9%) 순으로 응답하였다.\n아울러 이날 학술대회에서는 헌법 개정과 관련한 세부 주제를 세 가지 세션으로 구성하여 헌법학자들의 발제와 토론이 이루어졌다.\n제1주제인 ‘민주적 개헌논의의 헌법적 조건’의 발제자인 고려대 김선택 교수는 개헌논의방식을 설계하는 데 있어 민주화 이후 개헌논의의 중심이 ‘권력에서 국회로, 다시 국민으로’ 이동하였다고 평가하고, 국민의사로서 숙성한 ‘우리 대한국민의 헌법’이 도출될 수 있도록 국민합의기구와 국민합의절차에 대한 국회 입법이 전제되어야 함을 역설하였다.\n‘헌법기능과 기본권 질서, 헌법개정의 방향’이라는 제2주제의 발제자인 연세대 전광석 교수는 경제적·사회적 갈등과 불평등의 심화를 헌법의 위기라 진단하고, 최후의 대응 수단은 헌법개정이라 보았다. 또한 헌법개정논의는 권력구조가 아니라 기본권에 집중되어야 하며, 이미 국민적 합의를 얻은 기본권에 대해서는 헌법의 기본질서를 보충하고 시대적으로 요구되는 새로운 기본권은 효율적으로 보장하는 헌법개정이 필요함을 역설하였다. 또한 국민적 합의를 유도하는 신중한 관점에서의 헌법개정을 통해 개헌이 국민통합의 계기가 되어야 함을 강조하였다.\n제3주제는 ‘헌법개정과 정치개혁’으로, 발제자인 서울대 송석윤 교수는 정치질서 관련 헌정제도 개편은 제도 자체의 내용뿐만 아니라 현실적인 운영가능성도 고려되어야 하며, 정부형태의 변화는 민주성과 통치가능성을 모두 충족하여야 하므로 정치권과 국민의 폭넓은 합의가 전제되어야 한다고 주장하였다. 특히, 분권적·협치적 헌정 운영 방안으로 대통령 소속 정당을 중심으로 내각을 구성하되 내각에 복수의 정당이 참여하는 연립정부를 제안하였다.\n한편, 주제 발표 후에는 정병국 전의원과 우윤근 전의원이 참석하여 국회에서의 개헌추진 경험을 기초로 현재의 개헌이 갖는 의미와 방향에 대한 의견을 개진하였다.\n정병국 전의원은 1987년 개헌은 직선제라는 시대적 과제에 충실했다면 현재의 개헌은 분권과 통합이라는 사회적 과제에 맞춰가야 한다고 밝혔다. 이를 위한 개헌의 기본 원칙으로 승자독식구조에서 벗어나야 하며, 지역주의를 타파해야 함을 강조했다. 아울러 다원화된 이익과 의견을 수렴할 수 있는 통치구조가 필요하고, 지방선거와 국회의원 총선거의 주기를 일치시켜 선거 비용을 최소화해야 한다고 주장했다.우윤근 전의원은 그간 훌륭한 정치인을 뽑아 여야상생하는 모습을 통해 국민통합을 이루고자 하는 열망 있었지만 늘 미치지 못했던 것이 엄연한 현실이라 평가했다. 현재의 87년 체제는 과거 권위주의 시대에 시민의 노력과 반성적 고려에서 과도기적으로 선택한 체제라고 평가하며, 30년 동안 누적된 대통령제의 폐단, 정보통신혁명과 기후변화로 인한 기본권의 변화로 헌법을 손보지 않으면 안 될 절박한 시점에 도달했다고 주장했다.


알라딘신간평가단 l 2009-12-22 11:14\n<진이의 카페놀이>서평 도서를 받아보신 분들은 책을 읽고 리뷰를 작성하셔서,\n먼댓글 주소 : https://blog.aladin.co.kr/trackback/proposeBook/3284260\n사랑스러운 도우미 책이네요\nfrom 30초 훑어 본 노피솔의 신간 크로키 2009-12-23 16:25\n저자는 아마 푸드전문 취재기자이자 동시에 파워블로거인 모양이다. 그래서인지 저자의 이름조차 모르던 상태에서 이 책을 처음 받았을 때 느낌이 야 정말 사랑스럽고 이쁘다는 생각이 들었고 책을 대충 살펴보고는 이 책 가방에 넣어 다녀야겠다는 생각이 들었다. 책자의 크기 자체가 한 손에 들어도 부담없는 사이즈에 핸드백에 넣어도 무난한 사이즈라 그 사이즈의 느낌이 상당히 감각적이다는 생각이 들었고 이 책을 편집하고 기획한 출판사가 이\n진이와 함께하는 분위기 있는 카페 52곳\nfrom 행복한 하루^^ 2009-12-24 00:56\n<진이의 카페놀이> 달달한 디저트와 향이좋은 차와 커피를 좋아하는 저자는 개인 블로그를 운영하면서 직접 이색카페를 찾아다니며 경험했던 내용들을 한권의 책으로 출간했다. 미혼 여성이라면 누구나 분위기 좋은 카페에 앉아 친구들과 만나 일상의 소소한 행복을 느끼며 달콤한 분위기를 맘껏 느껴보는 시간을 즐기겠지만 기혼들은 이런 기회가 흔치않다. 애써 일년에 몇번 친구들과 만남의 시간을 가질때를 제외하곤 분위기있는 카페와 달달한 디저트, 커\n솔로가 너무 부러워지게 하는 책\nfrom 도라지꽃 2009-12-24 13:13\n제목이 깜찍하네요. 진이의 카페놀이라.. 제목을 보니까 카페에 삼삼오오 모여있는 친구들의 재잘거림이 들리는듯하네요. 요즘은 혼자서 자신의 일을 하며 카페에 앉아잇는 모습도 근사해보이더라구요. 그래서 이런 목록하나쯤 좋겠다 싶은데 책으로 나와 길잡이가 되어주네요. 다른책보다 먼저 지은이의 이력을 살펴보게 만드네요. 도대체 어떤 사람이 이런 인기 블로거의 주인인가 싶어서요. 저자 100문 100답에서도 느껴졋지만 톡톡튀는 자유분방함\n임자를 잘못 만난 책\nfrom 조금씩, 천천히, 오랫동안 2009-12-26 05:39\n이 책을 펼쳐보는 순간 제일 먼저 떠오른 생각은 '이 책이 임자를 잘못 찾아왔구나'였다. 이제 막 고등학교를 졸업했거나 20대로 접어든지 3년 미만인 아가씨에게 갔다면 환영을 받았을지도 모르겠지만 중년의 나이를 살고 있고 저자의 표현대로 한다면 '달다구리'하고 '느끼뤼'한 음식을 좋아하지 않는 나로서는 좀 황당하고 낯선 느낌이었다. 책이 다룬 주제 자체도 그랬지만 저자의 문장들도 낯설기\nfrom 어제 만난 슈팅스타 2009-12-27 12:25\n*서평단 리뷰입니다. 책을 받아들고는 나도 어릴 때는 제대로 된장질하며 지냈는데 마리죠. 쿄쿄. 이렇게 웃어주어야겠지요. (오해는 마시라, 비웃음 아니고요. 귀엽다는 의미) 600만 블로거가 다녀간 블로그를 운영하는 파워 블로거가 엮은 책이라는데 오래 전에 떠나온 세계라서 이제는 익숙치 않네요. 'Love', 'Story', 'Memory', 'Relax'를 테마로 해서 그간 다녀본 까\n따뜻한 차와 달달한 무언가가 자꾸 생각나는...\nfrom 건희채빈님의 서재 2009-12-30 00:55\n고등학교를 졸업하고 바로 취직을 했던 나는 친구들과 함께 멋있고 분위있는 맛집을 찾아 다니던 한때가 있었다. 분위기 좋은 음악과 함께 추억에 젖어 졸업한 친구 찾기 놀이를 하며 다시금 지금의 젊음이 오지 않는다며 열심히 수다를 늘어놓던 때가 엊그제 같은데 벌써 십수년이 지나버린 오래전의 일이 되어 이제는 추억의 한페이지로 자리 잡았다. 나와 같은\n눈과 입이 즐거워지는 책\nfrom 사랑이 가득한 집 2009-12-30 13:09\n와 ~ 감각적인 사진과 풋풋한 글을 읽으면서 당장 어딘가 가까운 카페에 찾아 들어가고 싶어졌어요. 저도 이쁜 카페 좋아하고 분위기 있게 커피 마시는 걸 좋아했던 시절이 있었는데, 이제는 커피값으로 아이 그림책이나 장난감을 사주는 게 낫겠다 외치는 아줌마가 되버렸어요. 그래도 아직 예쁜 것들에 대한 꿈이나 환상은 남아있는지 책을 보면서 마음이 싱숭생숭 설레더군요. 600만이 다녀간 블로그를 운영하는 저자의 글은 정말 나이답게 신선하고 풋풋했어\n카페 놀이 해볼까?\nfrom 마주하다 2009-12-31 18:29\n결혼전엔 카페에도 자주 갔었으니 그때 받아보았다면 정말 좋았겠단 생각을 잠깐 했었다. 그런데 지금은 내가 아줌마여서일까? 참 많이 불편하고 그렇다. 제목부터 진이의 카페놀이, 돈이 참 많이 드는 놀이를 하는구나. 그래도 카페의 소개나 음식, 차에 대한 소개글은 기자다운 글로 잘 다듬어져 있어 읽는데 즐거웠다. 연애를 시작하는 남자들이 보면 좋을 것 같긴 하지만, 너무 사치스러운 카페를 돌아다니다보\n쉽게 찾아가서 즐길 수 있는 달콤한 유혹의 카페들이 가득!\nfrom 즐거운 무우민네 책세상 2010-01-01 22:48\n카페 나들이 간지가 언제였던지 손으로 꼽을 정도의 요즘이다. 아이가 태어나기 전에는 그래도 분위기 있는 카페에도 가보곤 했건만, 이제는 아들래미와 함께 가는 패스트푸드 점의 비슷비슷한 맛의 커피나 디저트에 더 익숙해진 요즘. 한때는 분위기를 따지고, 맛을 따지곤 했던 그런 카페에 대한 로망과 갈망이 살짝 솟아오르는 그런 요즘. 달콤한 디저트 뿐만 아니라, 분위기좋은 공간에서 나누는 이야기와 시간들이 참 그립고 또 아쉽다. 분위기 있는 곳에서 나누는 담소\n보는 즐거움이 있는 카페 가이드북\nfrom 생각까지 예뻐지는 책 속으로.. 2010-01-03 16:22\n결혼전에는 북까페에서 책을 읽거나 듣고 싶은 음악을 신청해서 들을 수 있는 음악 까페를 즐겨 가곤 했지만 아이를 키우면서는 결코 쉽지 않은 장소가 되어 버렸다. 친구들과 시간 가는 줄 모르고 수다 떨던 추억이 있는 곳, 커다란 창을 바라보며 사랑하는 사람의 눈을 바라보던 곳... 저마다의 특별한 의미를 가진 곳이기에 함께 한 사람은 잊었어도 그 장소, 그 풍경만은 잊지 못한다. 그래서 특별한 까페 이야기로 꾸며진 한 권의 책이 더욱 의미있게 다\n젊은이를 위한 카페 순례 가이드 북\nfrom 엄마는 독서중 2010-01-03 22:41\n인터넷 시대에 굳이 이런 걸 책으로 낼 필요가 있을까? 이 책을 펼쳐 보며 가진 의문이다. 그리고 이 책에 수록된 카페들이 언제까지 영업을 한다는 보장도 없지 않을까? 두번째 든 생각이다. 나같은 아줌마에겐 무용지물일지 모르지만 젊은이를 위한 카페 순례 가이드 북으로 좋겠다는 생각은 들었다. 여기에 소개된 카페에 내가 가보기는 어렵겠지만 눈요기로 좋은 책이다. 여기저기 기웃거리며 인테리어도 구경하고 맛난 음식 사진에\n서울의 베스트 디저트 & 카페\nfrom 클립통 2010-01-03 23:38\n책을 펼치니~~ 한적한 강변이나 산길, 들길 호젓한 여행길에 단초롭고 조용한 카페를 즐겼던 시절이 선뜻 떠올랐다. 커피 한 잔을 마셔도 분위기와 함께 마시고 싶어했던 그 시절이 말이다. 하지만 저자의 나이와 비슷한 즈음에 나의 카페 나들이는 대부분 공방이 있거나 서가가 있는 곳, 시가 흐르고 먹내음이 나는 곳들이였다. 카페 내부의 모습이 시크하지 않더라도 커다란 창 밖으로 보이는 풍경이 아름다운 곳을 찾아가곤\n왜 자꾸 아쉬움이 남는걸까...\nfrom 백년고독님의 서재 2010-01-04 10:18\n작년초 회사내 빈공간에 사내카페를 만들자는 의견을 내어 그일을 고스란히 맡게 되었다. 처음에는 프랜차이즈를 들여다 놓을까도 생각했지만 장기적인 관점에서 볼때 독자적인 카페를 만드는 것이 이익이 되겠다고 판단되었다. 더구나 최근 커피소비량이 많이 늘었고, 인근에 경쟁자가 없다는 것이 유리하게 작용하였다. 단, 사내카페이기에 가격은 높일 수 없다는 것과 차별화를 위해 원료를 최상으로 공급해야 초기에 성공할 수 있을 것으로 보았다. 세계적으로 유명한 커피를\n이제 까페가기전에 앉아서 고르자\nfrom 진화의 자양분, 책 2010-01-16 15:20\n오랫만에 약속이라도 잡으면 분위기좋은 까페에서 입맛에 맞는 음식을 먹으며 맘에 맞는 이야기를 나누고 싶은 심정은 누구라도 같을 것이다. 늘 다니던 골목이라도 분위기가 바뀌기도 하고 주인이 바뀌기도 하고 그래서 음식맛이 바뀌기도 하는 까페들은 신빙성이 떨어져서 선택이 꺼려진다. 까페를 고르기 위해서 골목을 헤매는 수고는 이런 책 한권이면 없어질 수 있을 것 같다. 골목길들이


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WESA도를 전문화하는 데 도움을 촉진 할 스포츠에 대한 표준화 된 규정 및 지침을 만드는 노력하고 있습니다. 이 뉴스로, esport 선수는 이제 미래에 더 나은 치료의 기회를 기대 할 수 있습니다.\n이스포츠 투자자가 통지을 시작으로, 주류가되고!\n이스포츠 빨리 투자자들이 잠재적 통지을 시작으로, 주류 활동되고있다. 글로벌 이스포츠 시장은 2020 년 $ 15 억 2017 년 $ (696) 만 명에서 증가 할 것으로 예상되며, 주요 기업은 산업에 투자하기 시작했다. 코카콜라, 메르세데스 – 벤츠, 아메리칸 익스프레스는 이스포츠에 투자하기 시작 브랜드의 몇 가지 있습니다.\n이 투자는 산업 자체가 성장하는 데 도움이되지 않지만, 또한 정당화하는 데 도움이됩니다 이스포츠 진정한 스포츠로. 많은 투자자들이 참여하고 업계가 지속적으로 성장하고, 우리는 미래에 더 많은 성장을 기대할 수 있습니다. 이스포츠 빠르게 세계에서 가장 인기있는 활동 중 하나가되고, 그것의 흔적은 곧 속도를 늦추고없는 존재입니다!\n선수? Esport 스타는 운동 선수가 될 것이 무엇을 의미하는지 다시 정의!\n자신의 운동 능력과 경쟁력 정신으로, esport 별은 운동 선수가 될 것이 무엇을 의미하는지 다시 정의된다. 이 선수들은 실제 선수 없다는 비판을 받아 왔지만, 그들은 신속하게 사람들의 마음을 변화하고 있습니다. 많은 최고 esport 플레이어는 기존의 스포츠 배경을 가지고 있고, 그들은 그들의 게임에 운동 능력과 경쟁력의 동일한 수준을 가져온다.\n그들의 스킬은 단순히 비디오 게임을 넘어; 그들은 빠른 반사 신경, 전략적 사고 능력을 가지고 있고, 자신의 팀 동료들과 효과적으로 협력 할 수 있어야합니다. 그들은 세계에서 가장 육체적으로 그리고 정신적으로 맞추기 사람들의 일부이며, 그들은 신속하게 전통적인 선수만큼 존중으로 바로받을 자격이 있음을 증명한다. Esport 스타 빠르게 세계에서 가장 인기있는 운동 선수의 일부가되고있다!\n장학금을 생성 대학교\n이스포츠의 성장 인기의 표시에서, 점점 더 많은 대학 esport 선수에 대한 제공하는 장학금으로 시작하고있다. 이 장학금뿐만 아니라 기존의 학생들을위한,하지만 그들은 이스포츠에서 경력을 추구하고자하는 학생들도 있습니다. 이 그것을 이스포츠에서 경력을 추구하는 많은 사람들을 격려하는 데 도움이 될 것으로, 업계 앞으로 중요한 단계이다.\n이스포츠 빠르게 세계에서 가장 인기있는 활동 중 하나가되고,이 성장, 우리는 더 많은 미래에 제공하는 장학금 볼 것으로 예상 할 수 있습니다. 대학은의 중요성을 이해 이스포츠 그리고 엄청난 잠재력 그것은이 있는지 확인합니다. 이 이스포츠위한 시작에 불과합니다, 우리는 몇 년 동안 더욱 인상적인 성장이 와서 볼 것으로 예상 할 수있다!\n이스포츠 새로운 리그와 토너먼트!\n의 성장과 아시아에서 인기를 얻고\n이스포츠 새로운 리그와 토너먼트의 성장과 함께, 아시아에서 엄청난 인기를 얻고있다. 가장 큰 esport 대회 세계, 국제 도타 2 개 선수권 대회 (국제)이 최근 중국에서 개최되었다, 그리고 시청자의 기록적인 숫자를 끌었다. 중국 정부는 또한 세계 각국에서 최고의 선수를 유치하는 새로운 국가 리그를 만들 계획, 산업에 대한 투자를 시작하고있다.\n는 이러한 성장은 중국에 한정되는 것은 아니다; 한국은 빠르게 이스포츠 포용 다른 나라입니다. 한국에서는 거의 모든 고등학교는 전용 esport 팀이 있고, 국가도 esport 대회에 대한 특별한 경기장을 작성하기 시작했다. 이 성장 인기로, 그렇게 분명하다 이스포츠 머물러있어!\n왜 이스포츠 너무 인기가되기?\n많은 이유가 있습니다 매년 더 인기가 있습니다. 이유 중 일부는 다음과 같습니다. 트위치와 같은 온라인 스트리밍 플랫폼의 성장, 사람들이 전문가 선수가 경쟁 할 수있는 사람들을 볼 수있게합니다. 그 어느 때보 다 더 몰입하고 흥미 진진한 고품질 게임 하드웨어 및 소프트웨어의 가용성; 대규모 상금 수영장을 제공하고 전 세계에서 최고 선수를 유치하는 전문 리그 및 토너먼트의 상승.\n어떤 기술이 성공해야합니까?\n성공하기 위해 필요한 많은 기술이 있습니다. 플레이어는 신속하고 결정적으로 생각할 수 있어야하며 압력을받지 않고 전략적 결정을 내리고 예기치 않은 변화에 잘 반응하며 훌륭한 손 눈 조정이 우수합니다. 그들은 또한 실제적으로 적합해야합니다. 끝에서 비디오 게임을하는 비디오 게임을 재생할 수 있습니다.\n어떤 종류의 사람들이 탁월한 경향이있는 경향이 있습니까?\n도 이스포츠에 탁월한 특정 유형의 사람이 없습니다. 그러나 대부분의 전문 게이머는 비디오 게임을 경쟁적으로 경험하는 경험이 많은 젊은 남성이되는 경향이 있습니다. 그들은 또한 종종 매우 강력한 분석 기술과 빠른 반사를 가지고 있습니다.\n어떻게 얻고 싶으면 게임 플레이를 향상시킬 수 있습니까?\n게임 플레이를 향상시키고 더 나은 플레이어가되기를 원한다면, 할 수있는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 가능한 한 많이 연습하십시오. 둘째, 실수로 배울 수 있도록 더 나은 상대방에 대해 놀 수 있습니다. 셋째, 자신의 공연을 면밀히 분석하고 약점을 향상시키는 방법을 찾으십시오. 그리고 마지막으로, 자신을 도전하고있는 목표를 세우고 길을 따라 모든 작은 승리를 축하함으로써 동기를 유지하십시오.\n미래 이스포츠 매우 밝고 찾고 있습니다. 게임의 인기와 고품질의 게임 하드웨어 및 소프트웨어의 확산이 증가함에 따라 우리는 더 많은 사람들이 수년간 경쟁 게임에 관여하는 것을 기대할 수 있습니다. 이스포츠의 성장 또한 업계를 더욱 전문화하고 더 인기를 얻는 데 도움이되는 기업 및 개인으로부터 더 많은 투자를 끌어 올릴 수 있습니다.\nTagged: w88 개집 왕 더킹 카지노 라이브스코어 먹튀 커뮤니티 메리트카지노 바카라 사이트 슬롯 가입 머니 오래된 토토 사이트 우리 카지노 카지노 사이트 카지노사이트추천 텍사스 홀덤 룰 토토 사이트 파라오 카지노 퍼스트 카지노\nw88의 혁신적인 AC 난방 시스템은 가정에 적합합니다!\n해외 토토 사이트 수백만 명의 상금을 얻으십시오!


쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 - 교보문고\n쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게\n이동훈(쏘팟) 지음 | 21세기북스 | 2020년 06월 22일 출간\n<쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트>이벤트\n다이어트 꿀팁 포스터 선택(행사 도서 구매시)\n2020.06.19 ~ 소진시까지\n133 * 200 * 19 mm /360g 판형알림\n#다이어트식 #식이요법 #식이법\n『쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트』은 내가 먹는 음식이 무엇인지 알고, 어떻게 먹어야 하는지만 알면 마음껏 먹으면서도 살을 뺄 수 있다고 말한다. 그리고 그 핵심은 딱 하나, 당질에 있다. 그것만 알면 삼겹살을 구워 먹더라도 뱃살을 드라마틱하게 줄일 수 있다는 것.\n이 책에서 제안하는 식단은 무조건 굶고 견디는 식이법이 아니기 때문에 누구나 쉽게 따라 하고 꾸준히 지속할 수 있는 다이어트 방법이다. 때문에 배부르고 맛있게 먹으면서도 살을 빼는 건강한 다이어트 식이 요법에 대해 알 수 있을 것이다.\n▶ 『쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트』 북트레일러\n저자 : 이동훈(쏘팟)\n10년차를 바라보는 한의사이자 23만 명의 구독자를 보유하고 있는 유튜버다. 그의 채널명인 ‘다이어트한의사 쏘팟’에는 ‘다이어트를 진료하는 한의사’라는 뜻 말고도 ‘다이어트를 한 의사’라는 의미가 담겨 있다.\n흔히 알려져 있는 상식과 달리 탄수화물만 보면 놀랍게도 현미(49g)가 백미(43g)보다 더 많다. 하지만 자세히 살펴보면 현미에는 식이섬유가 8g 들어있고, 백미에는 식이섬유가 없다. 즉, ... 더보기\n195쪽, 다이어트 외식 Best 5 닫기\n이제는 많은 사람이 알고 있는 것처럼 다이어트의 핵심은 필요 이상으로 먹는 탄수화물의 섭취를 줄이고, 좋은 지방의 섭취를 늘리는 것이다. 그런데 탄수화물과 단백질은 1g당 4kcal이고, 지방은 1g당 9k... 더보기\n실전편에서는 저탄수화물 다이어트와 간헐적 단식 다이어트 등 요즘 유행하는 다이어트의 성공 비결을 알려주고 구체적인 식단까지 공개한다. 식단을 구성할 때는 전문가들이나 사용하는 낯선 재료가 아닌, 동네 마트에서 쉽게 구입할 수 있는 친숙한 제품을 사용했다. 믿고 먹을 수 있는 식품의 제품명을 여과 없이 수록했을 뿐만 아니라, 다이어트 할 때 금기 음식으로 알려진 샌드위치와 스테이크, 빵과 초콜릿 등 맛있고 배부른 외식ㆍ간식 메뉴를 먹을 수 있는 방법도 알려준다.\n여기서 제안하는 식단은 무조건 굶고 견디는 식이법이 아니기 때문에 누구나 쉽게 따라 하고 꾸준히 지속할 수 있는 다이어트 방법이다. 이 책을 통해 배부르고 맛있게 먹으면서도 살을 빼는 건강한 다이어트 식이 요법에 대해 알 수 있을 것이다. 닫기\n쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 ne**moon | 2020-07-18 | 추천: 0 |\n다이어트. 정말 평생 나와 동행하고 있는 단어이지만, 이제는 정말 안녕하고픈 단어이기도 하다. 아이들에게 엄마의 다어이트는 도대체 언제 끝냐냐는 말을 계속 듣고 있기도 하니 이번에는 제발 빠이빠이하고 싶어서 또 다이어트 책을 골라 들었다. 먹는 것 좋아하는 나에게 딱일 것 같은 '다 먹는 다이어트' 난 정말 이런저런 다이어트를 해도 안먹는 다이어트는 도저히 못하겠더라. 이 책의 저자는 직접 다이어트를 경험하고 다이어트를 진료하는 한의사 쏘팟이다. 유튜버 채널의 구독자가 상당히 많다고 하는데, 들어가서 보... 더보기\n정말 평생 나와 동행하고 있는 단어이지만, 이제는 정말 안녕하고픈 단어이기도 하다.\n아이들에게 엄마의 다어이트는 도대체 언제 끝냐냐는 말을 계속 듣고 있기도 하니\n이번에는 제발 빠이빠이하고 싶어서 또 다이어트 책을 골라 들었다.\n먹는 것 좋아하는 나에게 딱일 것 같은 '다 먹는 다이어트'\n난 정말 이런저런 다이어트를 해도 안먹는 다이어트는 도저히 못하겠더라.\n이 책의 저자는 직접 다이어트를 경험하고 다이어트를 진료하는 한의사 쏘팟이다.\n유튜버 채널의 구독자가 상당히 많다고 하는데, 들어가서 보니 이 책에 나온 내용들을 그 곳에서도 볼 수 있었다.책에서 이야기하는 다어이트는 요즘 주목을 받고 있는 저탄고지 다이어트이다.\n저자의 말로 하자면 저당좋지.\n낮은 탄수화물 좋은 지방.\n한 가지 피해야 할 것은 바로 탄수화물에 들어 있는 당질.\n그 외의 것은 많이 먹어도 좋다.\n다이어트에 필수적인 채소는 물론 단백질, 지방도 문제없다.\n하지만 모든 단백질과 지방이 허용되는 것은 아니다.\n좋은 단백질과 좋은 지방으로 채우는 것을 권한다.\n책에 보면 어떤 것을 먹는 것이 좋은지 친절하게 잘 설명되어 있다.\n저탄수화물 다이어트를 하면서 주의할 점들도 책에 잘 나와 있다.\n여기서 보통의 우리 생각과 다른 점들이 몇 개 발견되는데,\n우리가 흔히 다이어트 할 때 먹었던 감자, 고구마, 호박 그리고 과일을 주의하라고 한 것과\n치즈나 버터, 올리브유 등의 '자연 그대로의 지방'은 먹어도 된다는 것이다.\n책 속에는 다이어트 식단도 소개하고 있다.\n외식하는 방법, 간식, 빵, 소스, 술 등.\n다이어트 하는 중에도 먹고 싶다면 레시피들을 참고해서 만들어 먹으면 된다.\n책에 있는 QR코드를 찍었더니 유튜브 채널로 연결되어엇 영상으로 볼 수 있었다.\n진짜 궁금한 치즈 과자.\n꼭 만들어 보고 싶다.\n책을 다 읽고 나서 나의 몸 속에 당질이 무척이나 많이 쌓여 있을 테니 해독을 위해 1단계를 시도해 보았다.\n그러나 당질을 제한한다는 것이 생각보다 어려웠다.\n나는 대체 식품들이 준비가 되지 않은 상태에서 진행해서 배가 고팠기 때문인데\n만약 하기로 계획을 세웠다면 포만감을 채울 수 있는 단백질을 미리 준비해 놓고 한다면 수월하게 할 수 있을 것 같았다.\n이틀동안 단백질로 거의 달걀만 먹었더니 뱃속이 그다지 좋아하지 않아서 이틀 째에 밥을 먹고야 말았다는......\n다음에 다시 제대로 준비하고 도전해서 나도 이제 날씬한 몸으로 다이어트에 스트레스 안 받고 살아야 겠다는 다짐을 해 본다. 닫기\nϻ쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 qn**kszh | 2020-07-08 | 추천: 0 |\n누구나 한 번쯤은 다이(DIE) 할 만큼 다이어트(DIET)를 해보지 않았을까? 다이어트와는 평생 끝나지 않을 것 같은 전쟁을 치르고 있는 것만 같다. 이것저것 좋다는 방법들을 자가 임상실험하듯 두루두루 체험해보아도 결국 먹는 것 앞에 무너지고 말았다. 단기간에 또는 6개월 이상 효과를 보았던 적도 있었지만 음식 조절에 실패하면 다시 원위치로 돌아왔다. 아무리 열심히 운동을 해도 다이어트의 성패를 결정하는 가장 중요한 요소는 음식 조절이다. ... 더보기\n누구나 한 번쯤은 다이(DIE) 할 만큼 다이어트(DIET)를 해보지 않았을까?\n다이어트와는 평생 끝나지 않을 것 같은 전쟁을 치르고 있는 것만 같다.\n이것저것 좋다는 방법들을 자가 임상실험하듯 두루두루 체험해보아도 결국 먹는 것 앞에 무너지고 말았다.\n단기간에 또는 6개월 이상 효과를 보았던 적도 있었지만 음식 조절에 실패하면 다시 원위치로 돌아왔다.\n아무리 열심히 운동을 해도 다이어트의 성패를 결정하는 가장 중요한 요소는 음식 조절이다.\n다이어트에 있어서 가장 중요한 요소는 ‘식이’다. 아무리 운동을 열심히 하더라도 무분별한 식생활과 폭식을 이어간다면 살 빼는 건 불가능하다. 그리고 이런 식이 조절은 평생 해야 한다. 결국 성공적인 다이어트를 위해서는 무엇보다 ‘지속 가능한’ 식단이 필수적이다. (5p)\n그렇다고 무조건 굶는 것만이 답이 아니라는 것을 이미 다이어트를 좀 해봄직한 다이어터들을 다 알고 있다.\n극단적인 단식이 초래하는 부작용을 한두 번씩은 실제 경험해보았을 수도 있다.\n자칫 살 빼려다 몸까지 상하고 정신적으로 피폐해져 건강을 해칠 수도 있다.\n요즘처럼 모든 것이 스마트한 시대에 다이어트도 스마트하게 도전해보자.\n"내가 먹는 음식이 무엇인지 알고, 어떻게 먹어야 하는지만 알면 마음껏 먹으면서도 살을 ˺ 수 있다."\n<쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트>의 저자인 한의사 이동훈(쏘팟)이 권하는 평생 보장 다이어트 비법이다.\n저자인 이동훈 한의사는 10년 차를 바라보는 한의사이자 23만 명의 구독자를 보유하고 있는 유튜버이기도 하다.\n수년간의 임상 경험과 개인적인 다이어트 노하우를 바탕으로 유튜브 콘텐츠를 제작해오고 있으며, 지금도 많은 이들의 진료실 밖 다이어트 멘토로 활약 중이다.\n<유튜브 채널 '다이어트 한의사 쏘팟', 블로그 BLOG.NAVER.COM/YASHIN1210>\n크게 이론 편과 실전 편으로 나눠져 있다.\n이론 편에서는 '먹어도 살 안 찌는 음식의 비밀'에 대해 이야기한다.\n잘 먹으면서도 살을 뺄 수 있도록 최소한의 영양지식에 대해 알아보고, 영양성분표에서 칼로리 대신 진짜 확인해야 할 것이 무엇인지, 그리고 실생활에서 어떻게 활용해야 하는지에 대해서도 구체적으로 알려준다.\n실전 편에서는 '잘 먹으면서 살 빼는 마법의 식단'에 대해 이야기한다.\n저탄수화물 다이어트, 간헐적 단식 등 최근 화제가 되고 있는 식이 요법에 관해 알아보면서 잘못 알려진 진실은 바로잡고 진짜 효과적으로 활용할 수 있는 방법들도 알려준다.\n마지막 장 '맛있고 배부른 다이어트 식단'에서는 시중에서 쉽게 구하는 재료나 완제품을 활용한 다이어트식에 대해서도 알려준다.\n빵을 끊을 수 없는 빵순이로 가장 먼저 펼쳐보았던 '빵 먹으면서 다이어트하자'나 '술 마시면서 살 빼는 방법' 등은 실생활에서 활용하기 좋은 스페셜 한 다이어트 팁이라 하겠다.\n우리 다이어터들은 그동안 '칼로리'를 다이어트의 절대적인 기준으로 여겨왔다.\n영양성분표에서 칼로리를 가장 먼저 확인하는 것이야말로 다이어터들의 기본 덕목이었고 되도록이면 저칼로리 제품을 섭취했으며 일기는 쓰지 않으면서 매일 먹는 음식의 칼로리는 열심히 계산해가며 칼로리 일지를 적어나갔다.\n그런데 "칼로리 따지면 망하고, 무시하면 성공한다!" 고 저자는 말한다.\n칼로리를 따지면 따질수록 다이어트에 실패할 가능성은 높아진다. 사실 모든 음식의 칼로리를 일일이 계산한다는 것 자체가 불가능에 가깝다. 칼로리를 따져가며 겨우 살을 뺐더라도 금세 요요 현상이 찾아오는 걸 이미 수없이 경험하지 않았는가. 더 이상 똑같은 실수를 반복하지 말자. 다이어트를 한다고 해서 퍽퍽한 닭 가슴살과 고구마만 질리도록 먹을 필요가 없다. 삼겹살을 구워 먹더라도 뱃살을 드라마틱 하게 줄일 수 있다. 영양성분표에 적혀있는 칼로리 따위는 그냥 '쿨'하게 무시해 버려라. 살은 칼로리를 확인하지 않더라도 얼마든지 뺄 수 있다. (22p)\n"탄수화물만 제대로 알면 살은 무조건 빠진다."\n많은 사람이 알고 있는 것처럼 다이어트의 핵심은 필요 이상으로 먹는 탄수화물의 섭취를 줄이고, 좋은 지방의 섭취를 늘리는 것이라 하겠다.\n탄수화물과 단백질은 1g당 4kcal이고, 지방은 1g당 9kcal다.\n칼로리만 따져본다면 지방보다 상대적으로 칼로리가 더 적은 탄수화물의 섭취가 늘어날 가능성이 높은 셈이 되니, 칼로리를 따지면 따질수록 다이어트에 실패할 가능성이 높아지게 된다.\n탄수화물의 구성에는 탄수화물, 당질, 식이섬유, 당류가 있다.\n이중 탄수화물은 당질과 식이섬유를 합쳐서 부르는 용어이다.\n'식이섬유'는 주로 채소, 버석, 해조류에 풍부하게 함유되어 있는 좋은 영양소이며 유익한 효능을 가지고 있다.\n'당질은 당으로 구성된 물질로 혈당을 올려 비만 호르몬인 인슐린을 분비시키는 나쁜 영양소로 비만의 진짜 주범은 탄수화물이 아니라 당질이다.\n'당류'는 당질의 한 종류로 당질에 포함된 작은 개념인데 포도당, 과당, 유당, 맥아당, 설탕 등 단맛이 나는 것들 대부분이 당류에 속한다.\n당류는 소화 흡수 속도가 빠르고 혈당을 급격하게 올리기 때문에 당질 중에서도 가장 나쁘다고 할 수 있다.\n그러나 영양성분표에서 당류가 적은 제품이라고 안심할 수 없는 것이 당류를 제외한 나머지 당질도 결국 똑같은 당으로 흡수된다.\n당류가 아닌 '당질'을 파악하는 것이 무엇보다 중요하다.\n책 제목 <쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트>에서 그 '하나만 빼면'의 그 하나는 다름 아닌 탄수화물, 그중에서도 '당질'이다.\n나머지 식이섬유, 단백질, 지방은 다 먹어야 하며, 심지어는 배불리 먹어도 된다는 것이 쏘팟이 제안하는 지속 가능한 다이어트의 핵심이다.\n이 책에는 우리가 잘못 알고 있는 다이어트 상식을 바로잡고, 각각의 영양소가 진짜 의미하는 게 무엇인지, 실제 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 알려준다.\n뿐만 아니라 과학적 근거에 입각해 각각의 영양소를 얼마나 먹어야 할지 구체적인 가이드라인을 제시해 주고 있어 바로 실행하기 좋은 것 같다.\n쏘팟이 제안하는 식단은 무조건 굶고 견디는 식이법이 아니기 때문에 누구나 쉽게 따라 하고 꾸준히 지속할 수 있는 다이어트 방법이라 하겠다.\n다이어트 전문 한의사가 알려주는 배불리 맛있게 먹으면서도 살을 뺄 수 있는 건강한 다이어트 식이 요법을 잘 활용해 날씬하고 예쁜 몸매와 건강까지 모두 잡고 싶다.\n쏘팟의 다 먹는 다이어트 fr**ze2me | 2020-07-08 | 추천: 0 |\n<쏘팟의 다 먹는 다이어트> 제목만 봐도 호기심이 생긴다. 정말 다 먹고 다이어트라는게 가능하다는 말인가? 제목을 자세히 보면 ‘하나만 빼... 더보기\n<쏘팟의 다 먹는 다이어트>\n제목만 봐도 호기심이 생긴다. 정말 다 먹고 다이어트라는게 가능하다는 말인가? 제목을 자세히 보면 ‘하나만 빼고’라는 문구가 숨어있다. 과연 그 하나는 무엇일까? 안그래도 인류의 오랜 과제인 다이어트에 먹어도 된다는 문구와 함께 진한 궁금증과 호기심으로 책장을 넘겼다. 저자 이동훈은 한의사이자 23만명의 구독자를 보유한 유튜버라고 한다. 그의 유튜브 채널을 본 적은 없었지만 이미 온라인 상에서도 다이어트를 진료하는 한의사로 꽤 유명하다고 한다. 그의 수년간의 임상 경험과 스스로 몸소 체득한 다이어트 노하우가 이 책안에 다 담겨있다고. 신뢰와 함께 더욱 궁금해지는 순간이다.\n이론편과 실전편으로 나누어져있는 구성이다.\n이론편을 살펴보면 1장 당신이 다이어트에 실패하는 이유. 2장 탄수화물만 제대로 알면 살은 무조건 빠진다. 3장 먹어도 살 안찌는 영양소의 비밀로 나누어져 있고, 실전편을 살펴보면 4장 저탄수화물 다이어트 프로그램 5장 간헐적 단식 프로그램 6장 맛있고 배부른 다이어트 식단으로 구성되어 있다.\n시작부터 다이어트에 실패하는 이유를 알려준다. 그것은 칼로리에만 연연하기 때문이라고 한다. 칼로리보다 영양성분표를 보며 분석을 하라고 조언한다. 저자는 저염식이나 무염식은 절대 금지라고 말하며 소금이 아닌 설탕을 경계해야 한다고 말한다. 또한 운동은 체중을 감량하기보다 건강과 적정 체중을 유지하는 데 적합한 수단이라고 한다. 무엇보다 이 책은 구성이 참 좋다. 순서대로 읽으면 그동안 나의 다이어트의 순간들이 자연스럽게 스쳐가고 앞으로 어떻게 바꾸어 나가야 하는지가 보인다. 또한 단순히 지시가 아닌 왜 그런 것 들이 필요한가에 대한 전문 한의사의 구체적인 설명이 들어가 있다. 또한 각 장마다 앞서 소개한 것들을 총 정리하는 챕터가 따로 마련되어 있으니 이해도 쉽고 재미도 있다.\n사실 이 책을 펼치면서 가장 궁금했던 것은 제목에서 말하는 딱 하나만 빼고 먹어도 된다는 것은 무엇인지에 대한 부분이다. 사실 그것은 결론부터 말하자면 탄수화물이었다. 먹으면서 할 수 있는 다이어트의 기본은 저탄고지 였던 것. 그리고 간헐적 단식까지. 우리가 그간 스쳐가며 알았던 정보들을 자세한 설명과 함께 구체적으로 설명해주고 있다. 아직 다이어트가 어렵고 힘들다면 이 책을 통해 쉽고 재미있게 이론과 실전을 시작해보길 추천한다.\n다이어트의 최종 목표는 '그 하나까지 다 먹는 것이다' ki**haine | 2020-07-05 | 추천: 0 |\n저자가 말하고자 하는 핵심은 딱 '하나만 빼고' 다먹어야 한다. 그 하나는 다름 아닌 탄수화물, 그중에서도 '당질'이다. 나머지 식이섬유, 단백질, 지방은 배불리 정확하게 다 먹어야 한다. 이것이 저자가 말하는 다이어트의 핵심이다. 책의 서문에서 위와 같이 설명을 하고 있다. 개인적으로는 해당 문구가 눈을 사로 잡아 읽게 된 책이다. 요즘같이 트렌드가 빨리 변화하고, 다양한 지식 정보를 얻을 수 있는 세상에서, 두괄식의 문장 풀이는 분명 효과가 있다. 책의 구성은 이론편... 더보기\n저자가 말하고자 하는 핵심은 딱 '하나만 빼고' 다먹어야 한다. 그 하나는 다름 아닌 탄수화물, 그중에서도 '당질'이다. 나머지 식이섬유, 단백질, 지방은 배불리 정확하게 다 먹어야 한다. 이것이 저자가 말하는 다이어트의 핵심이다.\n책의 서문에서 위와 같이 설명을 하고 있다. 개인적으로는 해당 문구가 눈을 사로 잡아 읽게 된 책이다. 요즘같이 트렌드가 빨리 변화하고, 다양한 지식 정보를 얻을 수 있는 세상에서, 두괄식의 문장 풀이는 분명 효과가 있다. 책의 구성은 이론편과 실전편으로 나누어져 있으며, 총 6장과 부록으로 구성되어 있다. 1장은 서문의 역할로 왜 다이어트에 실패하는지에 대한 내용을 담고 있다. 설탕은 탄수화물에 속하고, 혈당을 급격히 높여서 살을 찌게 만들고, 각종 대사 질환을 유발하는 악당 같은 물질이다. 설탕은 생존에 필수적인 물질이 아니며, 담배처럼 중독성을 일으키는 문제를 가지고 있다. 2장은 탄수화물, 즉 살찌는 주요원인에 대해 알아보고자 한다. 당질 과다 섭취는 모든 비극의 시작이라 할 수 있다. 당질을 많이 먹을수록, 인슐린이 많이 분비될수록 우리 몸은 살찌고 망가진다. 식이섬유는 식욕억제, 당질 흡수 억제, 혈중 콜레스테롤 수치 개선, 장내 환경 개선, 변비 예방의 효과를 가지고 있다. 서랑과 밀가루는 식이섬유가 전혀 없고, 오로지 당질로만 구성되어 있어 문제가 된다. 3장은 먹어도 살 안찌는 영양소는 무엇이 있고, 어떻게 먹어야 하는지를 담고 있다. 4장부터는 실전편으로 저탄수화물 다이어트 프로그램을 설명하고 있다. 당질은 무슨 일이 있어도 줄여야 한다. 고기보다 풀을 더 많이 먹어야 한다. 그리고 나쁜 지방을 좋은 지방으로 바꿔야한다. 5장은 간헐적 단식 프로그램을 설명하고 있다. 저탄수화물 다이어트가 '총'이라면, 간헐적 단식은 '칼'에 비유할 수 있다. 단기 단식중에 먹을 수 있는 것은 물, 탄산수, 아메리카노, 차를 들 수 있다. 그리고 마지막 6장은 저자가 말하고자 하는 궁극의 맛있고 배부른 다어이트 식단에 대한 설명으로 책의 설명은 마치게 된다.\n이 책을 통해 내가 알고 있던 식이요법들 중 맞는 부분도 있고, 틀린 부분도 있다는 것을 새삼 다시 느끼는 하루가 되었다. 그리고 다이어트에 있어 탄수화물 뿐만 아니라 '당질'에 신경을 써야한다는 것도 확실히 알게 되었다.\n개인적으로 다이어트 및 적정 체중 조절은 비즈니스맨에게 있어서 필수 관리 요소라 생각한다. 그러다 보니 이 책은 개인적으로는 강하게 추천하는 책이라 하겠다. 식단 관리의 중요성을 새삼 다시 깨닫게 되는 기회가 되었다.\n다이어트의 적은 탄수화물이다. - 하나 빼고 다먹는 다이어트 li**unoh1 | 2020-07-05 | 추천: 0 |\n다이어트 100권 읽기 (1/100) 나는 언제부터인가 식품을 살 때 영양성분표를 최대한 참고해서 사려고 노력한다. ... 더보기\n다이어트 100권 읽기 (1/100)\n나는 언제부터인가 식품을 살 때\n영양성분표를 최대한 참고해서\n특히 당과 지방을 참고하는데\n물론 전체적인 칼로리도 보려고 한다.\n그런데 만약에 이 방식이 틀렸다면?\n쏘팟의 (하나만 빼고) 다 먹는 다이어트는\n당류을 즉 다이어트의 적으로 규정한다.\n좀 더 정확히 당질을 포함한 탄수화물이 적이다.\n즉 탄수화물에 더 중점을 맞추어야 한다\n여기에 단백질, 식이섬유를 참고하자.\n단백질, 식이섬유가 많을수록\n좋은 것은 덤.\n다소 충격적인 내용인데\n한국인의 탄수화물 평균 섭취량이\n324g 즉 유럽의 2배 좀 더 되는\n것이므로 하루 평균 섭취량은\n의미가 없다는 것이다.\n최근에 저탄고지, 간헐식 다이어트가 유행이다.\n이건 정확히는 저당좋지라고 한다.\n당질을 줄이고, 좋은 지방을 먹는 것.\n좋은 예 : 낫토 65kcal\n탄수화물 : 5g(9%)\n식이섬유 : 5g (20%)\n단백질 7g (13g)\n지방 1g (2%)\n나쁜 예 : 라면 505 kcal\n탄수화물 : 78g 24%\n지방 17g 34%\n보는 눈이 굉장히 달라진다.\n밥이 굉장히 들어간 볶음밥\n빵은 좋을래야 좋을 수가 없다.\n가장 피해야하는 음식들인것이다.\n이외에도 좋은 기름 고르는 법\n추천하는 서브웨이 메뉴\n다이어트에 좋은 과일 등\n실생활에서 적용할 수 있는 다양한\n정보가 있어서 너무 유익했다.\n끝으로 내가 좋아하는\n매번 다이어트 실패하는 당신이 확인해야할 체크리스트!\n2020-07-09 | 조회: 412\n민족비전 정신수련법(개정증보판)(양장본 HardCover)


정부는 아이폰 독점으로부터 우리를 구하지 않았다 - 자유기업원\n후원안내 뉴스레터 받기\n정부는 아이폰 독점으로부터 우리를 구하지 않았다\nAriel Lighterman / 2017-11-27 / 조회: 1,591\nAriel Lighterman, Government Didn’t Save Us From Apple’s iPhone ‘Monopoly’, November 22, 2017\n2007년 애플은 아이폰을 처음으로 출시하면서 첨단 기술 세계에 지각 변동을 일으켰다. 아이폰은 Nokia를 쉽게 물리쳤고, 기계광, 사업가 그리고 모든 소비자들을 사로잡은 첫번째 스마트폰이 됐다.\n애플은 아이폰의 성공으로 어마어마한 수익을 창출했다. ISuppli에 따르면 애플은 아이폰 2세대 한 기계당 개발, 자본비용을 제외하고 326달러의 수익을 거둬들였다고 한다. 이 수익을 보고 많은 기업들은 애플의 시장점유율을 나눠 먹을 수 있는 공식을 찾으려 했다. Palm과 Nokia는 처참하게 실패했고, RIM의 블랙베리만이 사업가들 상대로 성공을 거두었다.\n애플은 특정 상품에 대해 절대적인 독점을 가지고 있는 기업의 전형적인 예이다. 시간이 흐르면서 아이폰은 필수품이 되었고, 덕분에 애플은 아이폰을 많은 수익을 창출하면서 판매할 수 있었다.\n이 문제에 대해 다수의 경제학자들과 정치인들이 내놓은 일반적인 해결책은 가격 통제를 하는 것이다. 결국 자유시장은 시장실패를 막지 못했고 정부가 나서서 해결해야 한다는 것이다.\n오스트리아학파 경제학자이자 2014 노벨경제학상 후보자였던 Israel Kirzner 교수는 다른 시각을 제시한다. Kirzner 교수의 중요한 발간물인 Competition and Entrepreneurship에 따르면 일시적인 독점은 실제로 존재한다. 하지만 반독점 당국(antitrust authority)의 힘을 이용하는 것은 옳지 않다고 한다. 높은 가격 자체가 기업가들이 극복해야 할, 그 실패를 이겨내고 완전히 새로운 경쟁 상품을 고안하게 하는 자극제라고 한다. 반대로, 인위적으로 통제된 가격은 경쟁 상품이 필요 없다는 옳지 않은 신호를 보내며 장기적으로는 독점이 계속 유지될 거라고 한다. 물론 경쟁은 시장 자유도에 달려있다. 시장이 자유로울수록 기업가들에게는 더 유리하다. 통제가 심한 시장에서 기업가들은 독점에 대항하기 위해 인위적으로 가공된 정부 장벽을 이겨내야 한다. 그리고 대부분의 경우에는 정부 장벽은 새로운 기업가가 뛰어넘기에는 너무 높게 설정돼 있다.\n하지만 2011년 삼성의 갤럭시 II가 출시되고 마침내 안드로이드 기반의 스마트폰이 주류가 되면서 Kirzner의 이론은 사실인 걸로 밝혀졌다. 요즘은 새로운 기능과 업그레이드가 수시로 추가되는, 저렴한 스마트폰부터 고가의 스마트폰까지 많은 종류의 스마트폰이 존재한다. 애플의 독점은 무너졌다.\n가격 통제에 늪에 빠졌더라면 우리는 어떻게 됐을까? 확실한 건 반독점 당국이 아이폰의 가격을 억지로 통제했다면 아이폰 1세대가 출시 첫 해만큼 가격이 높지는 않았을 거다. 하지만 장기적으로는 어땠을까?\n인위적으로 낮춰진 아이폰의 가격은 애플에 맞서기 위해 투자하려는 경쟁 기업들의 동기부여를 앗아 갔을 것이다. LG Nexus, HTC One 등은 없었을지도 모른다. 소비자들을 오늘까지도 애플 2세대를 쓰고 있었을 것이다. 다른 기업과의 경쟁도 없고 시장에서 자신들의 상품을 높은 가격에 판매하는 게 법적으로 금지돼 있었다면 애플은 새로운 세대의 아이폰을 출시할 동기부여가 있었을까?\nKirzner의 이론의 교훈은 자유시장 역학을 그 이상이다. 더 큰 그림은 정부의 강압은 부도덕적일 뿐만 아니라, 이에 따른 예기치 않은 결과는 대부분 파괴적이다. '어느 정도’의 강압은 삶의 질을 높이는 거처럼 보여도, 진짜 장기적인 결과는 우리를 더 궁핍하게 만든다.\n280 기본소득제도는 전에 시도된 적이 있다. 효과는 없었다\nVijay Menon / 2018-10-23\nVijay Menon\t 2018-10-23\n279 탄산세에 대한 유예가 캘리포니아 주를 올바른 길로 이끌다\nWillian F. Shughart II, Josh T. / 2018-10-22\nWillian F. Shughart II, Josh T. 2018-10-22\n278 버니 샌더스의 억만장자에 대한 복지비용 과세 정책은 모든 경제논리를 배제한다\nAngela Rachidi / 2018-10-19\nAngela Rachidi\t 2018-10-19\n277 베네수엘라가 굶주리는 이유\nRafael Acevedo / 2018-10-18\nRafael Acevedo\t 2018-10-18\n276 최저임금 인상은 그들이 도우려한 사람들을 다치게 한다\nBen Eisen / 2018-10-17\nBen Eisen\t 2018-10-17\n275 중국의 위안 평가절하는 큰 실수이다\nDaniel Lacalle / 2018-10-16\nDaniel Lacalle\t 2018-10-16\n274 5G 무선 기술이 어떻게 미국지역 경제에 혁신을 일으키나\nShane Tews / 2018-10-15\nShane Tews\t 2018-10-15\n273 그래서 아동 빈곤은 어떻게 해야 하나?\nAngela Rachidi / 2018-10-12\nAngela Rachidi\t 2018-10-12\n272 노숙 문제를 위한 해결책\nJacob G. Hornberger / 2018-10-11\nJacob G. Hornberger\t 2018-10-11\n271 앨버타 주의 민간부문 일자리는 46,000개 이상 사라졌고, 공공부문 일자리는 거의 79,000개나 창출됐다\nSteve Lafleur / 2018-10-10\nSteve Lafleur\t 2018-10-10\n270 예수를 모방하는 것은 정치적으로 어떤 의미를 가지는가.\nDavid Gornoski / 2018-09-21\nDavid Gornoski\t 2018-09-21\n269 버스업도 ‘시장에 맡기는 것’이 답이다.\nHarry Phibbs / 2018-09-20\nHarry Phibbs\t 2018-09-20\n268 빈곤, 불평등, 그리고 이동성 사이에는 공통점이 많지 않다.\nGonzalo Schwarz / 2018-09-19\nGonzalo Schwarz\t 2018-09-19\n267 못 가르치는 선생님들은 왜 해고되지 않을까?\nNat Malkus / 2018-09-18\nNat Malkus\t 2018-09-18\n266 중국의 환율 딜레마\nDesmond Lachman / 2018-09-17\nDesmond Lachman\t 2018-09-17\nCFE 소개 | 공지사항 | 후원안내 | 사이트맵\n문의: cfemaster@cfe.org / fax : 0502-797-5058


좋은 부인들이 좋은 남편 만든다\n2021년 12월 3일 09:23\n인터뷰로 유명한 최보식 기자한테서 전화가 왔다.\n“갯마을 차차차라는 드라마의 주인공으로 뜨는 남자 탤런트에 대해 사귀던 여자가 낙태 사실을 폭로하면서 비난하는데 결혼에 대해 한번 글을 써 보시는 게 어때요?”\n그와 우리의 결혼문제, 성 문제의 이중성과 위선에 대해 몇마디 나누었다. 인터넷을 검색해 보니까 남자 측이 사과하면서 빨리 진화가 된 것 같았다. 잘 모르겠지만 이미 마음에 금이 간 그들이 결혼을 한다고 앞으로 행복해질 수 있을지 의문이었다.\n인생을 살아오면서 주례를 여러 번 섰었다. 밝고 행복한 표정을 짓고 서 있는 신랑과 신부를 보면서 그들이 오랫동안 손잡고 함께 걸어갈 길을 떠올리기도 했다. 결혼이란 운명이 결정되는 순간이었다. 변호사로 삼십여 년 동안 일하면서 이혼 법정에도 참 많이 나갔다. 부부가 법정에서 서로 증오하며 상대방을 할퀴고 상처내는 순간 그들의 표정은 지옥에서 허우적거리는 악마였다. 그들에게서 뿜어져 나오는 독이 법정의 공중에 가득 차 있는 것 같았다.\n나는 좋은 남편도 보고 나쁜 남편도 봤다. 또 좋은 아내도 보고 나쁜 아내도 봤다. 좋은 아내는 어떤 사람이었던가. 고위 공직에 있던 선배가 있었다. 그 부인은 좋은 집안에서 자라 명문 여고와 대학을 나온 엘리트인데도 참 겸손했다. 그리고 소박했다. 그녀는 고관이나 재벌부인들의 사교모임에 가지 않았다. 그 부인은 남편이 보지 못하는 것을 대신보고 듣지 못하는 것을 보충해 주기 위해 재래시장에 가서 좌판을 놓고 야채를 파는 할머니나 팥죽 장사 아주머니 같은 서민들의 얘기를 듣고 와 남편에게 사회 밑바닥의 어려움을 얘기해 주었다. 남편을 존경하며 희생하는 모습이었다.\n아내에 대한 남편의 존중과 사랑도 마찬가지인 것 같았다. 병원장을 하는 친구가 있다. 명의로 알려진 그는 쉴새 없이 수술을 했다. 그의 아내는 병원의 행정업무를 하고 겨울에도 입원환자들의 옷들을 빠느라고 손이 부르트곤 했다. 사모님으로 편히 지내지 않고 왜 직접 그런 일을 하느냐고 물었었다. 남편이 하루에도 몇 차례씩 수술을 하면서 고생을 하는데 그 고통을 나눠야 한다는 것이었다.\n명문 여고와 대학을 나온 그녀는 어떤 모임에서도 자신을 가장 낮은 자리에 놓았다. 옷도 재래시장에서 파는 싸구려만 입었다. 오랜 시간 그녀를 지켜봤다. 위선적인 겸손이나 소박이 아니라 내면에서 나오는 진정한 겸손이었다. 그녀는 남편을 하늘처럼 떠받들었다. 남편 역시 마찬가지였다. 잘 맺어진 좋은 부부라는 생각이었다. 그런 좋은 부인들이 좋은 남편을 만드는 것 같다.\n우리나라 초대 대통령인 이승만 박사의 영부인 프란체스카 여사가 남편의 양말을 깁던 모습이 떠오른다. 그녀는 대통령 관저의 커튼까지 돈이 든다면서 일제강점기에 설치한 것을 그대로 두고 생활했다. 최규하 대통령의 부인 홍기 여사가 다림질을 하는 사진을 신문기사 한 귀퉁이에서 본 기억이 있다. 영부인으로 드러나지 않고 그늘에 숨어 남편을 돕는 순박한 모습이었다. 영부인으로 높은 연단에서 사람들을 가르치려 하지 않고 앞서가는 모범적인 양의 모습 같아 좋아 보였다.\n성경에서 하나님은 사람이 혼자 사는 것이 좋지 못하니까 돕는 배필을 짓겠다고 했다. 좋은 가정을 보면 부부 사이에 희생이 있고 존경이 있다. 진정한 사랑은 존경이 있는 곳에서 싹이 텄다. 결혼 자체가 희생이기도 하다. 그때부터 남자는 여자를 위해서 여자는 남자를 위해서 산다. 결혼의 행복은 그런 희생의 행복이아닐까.\n나는 결혼을 한 후 지금까지 아내의 도움 위에서 살아왔다. 넥타이 하나 양말 하나의 선택까지도 모두 아내를 의지했다. 자식의 교육도 집안 살림도 모두 아내의 몫이었다. 오갈 곳 없는 전과자를 집안으로 끌어들였을 때도 밥을 해대고 국수를 삶아 댄 것은 아내였다. 아내는 법정의 방청석에 앉아 지켜보면서 변론을 하는 나의 태도를 교정해 주기도 했다. 아내는 거푸집이었고 나는 그 안에 녹아든 주물이었다. 아내는 기나긴 인생길을 함께 걸어온 동지였고 좋은 친구이기도 했다. 아내가 없었으면 지금의 나는 없었을 것이라는 생각이다. 결혼은 순간적인 감정과 계산에 따라 맺어지는 게 아니라 하나님이 보내준 자신의 잃어버린 반쪽을 찾는 게 아닐까.\n[ 2021-10-23, 17:07 ] 트위터 페이스북 미투데이 요즘 네이버


슈퍼타이마사지 방배점, 24시 마사지샵 너무좋아요!\n지난 수요일 한달에 한번 있는 셋째 주 수요일 가정의 날! 오후 4시에 빠른 퇴근을 하고 쌓인 피로를 풀겸, 친구가 추천해준 마사지샵에 예약을 했습니다! 6월 한달 동안 행사 중이라 전신타이마사지 60분을 엄청나게 저렴한 가격 2만원에 받을 수 있다고 해요! 게다가 24시 영업!! 넘나 좋아요ㅎㅎ 저는 전화로 바로 오후 5시로 예약! 퇴근 후 바로 방문했습니다^^ 장소는 7호선 내방역 2번 출구에서 도보로 2분 내외! 서초구 방배동 901-2 지하 1층 070-7749-5454 입니다! 깔끔하고 넓은 매장 분위기! 직원분도 되게 친절하셨어요! 예약시간 보다 10분 먼저 도착했어요! 옷을 받고 탈의실로! 방배 슈퍼타이는 샤워가 가능해서 그런지 스킨로션, 면봉, 빗, 드라이기도 비치되어 있어요! 옷을 갈아입..\nLife 2016. 6. 16. 23:43\n2016 피앤아이 P&I 방문 후기 (서울국제사진영상기자재전)\n지난 5월 7일 기다리고 기다리던 서울 국제 사진 영상 기자재전에 다녀왔습니다! 줄여서 P&I 피앤아이! 저희는 사전등록을 해서 무료입장하였어요! 현장 구매는 만원이라고 합니다 :) 행사장에는 다양한 부스들이 많았습니다. A6000을 구입한 뒤로 부쩍 카메라에 관심이 많아져서 2월부터 피앤아이에 오고 싶었는데 결국 오게 돼서 너무 기뻤습니다. 사진 영상과 관계 없는 건강 관련 부스도 있었습니다. 기타 금융 상품 판매 부스, 카드 판매 부스 등.. 전 (정말로) 구입 고민을 하던 드론을 사은품으로 준다길래 (원래) 발급 예정이었던 신용카드를 발급받았습니다. (절대 호구 아님) 제가 받은 드론입니다 히히 조만간에 드론 관련 포스팅도 하려고 합니다 :) 드론도 영상 촬영에 관련이 되어 그런지 드론 관련 부스도..\nLife 2016. 5. 12. 23:13


[심층취재] '미스터트롯' 영탁 팬이 고른 원픽곡은? - CBC뉴스\n승인 2020.07.28 19:15\n[CBC뉴스=리플쑈] “누가 달았는지 모를 악성 댓글은 그만!! 이제부터는 얼굴이 보이고 목소리가 들리는 댓영상으로 만드는 리플쑈!”\n여러분 안녕하세요 리플쑈 민세정입니다.\ntv조선 ‘미스터트롯’에서 ‘선’을 차지한 영탁은 다양한 방송에서 활동하며 인기를 누리고 있습니다.\n특히 음악성과 예능감 등을 인정받으며 새로운 대세중 하나로 급부상했는데요. 영탁은 많은 인기곡을 보유하고 있습니다.\n여러분은 영탁의 노래중 원픽 곡은 무엇인가요? ‘영상으로 남기는 내 의견’ 댓영상 통해 만나보시죠.\n영탁 씨의 노래 중 원픽 곡에 대해 많은 분들의 의견을 들어보았습니다.\n1위는 34.62%를 차지한 ‘막걸리 한 잔’이었습니다. 2위는 26.92%를 차지한 ‘찐이야’였고요. ‘꼰대라떼’와 ‘니가 왜 거기서 나와’는 19.23%로 공동 3위를 차지했습니다.\n많은 분들이 공통적으로 영탁 씨의 노래를 “신난다”고 말씀해주셨는데요.\n이외에도 “구수한 목소리가 정말 막걸리를 마시고 노래하는 것 같다”, “요즘 세대들이 듣기에도 좋다”는 의견도 있었습니다.\n영탁 씨가 앞으로도 신나는 노래로 계속해서 사람들에게 비타민 같은 활력을 팍팍 전했으면 하는 바람입니다.\n자세한 설문 내용이 궁금하시면 아래 댓영상을 확인해주세요. 여러분의 의견도 댓영상으로 남겨주시면 저희에게 큰 힘이 됩니다. 지금까지 리플쑈 민세정이었습니다.\n신평 변호사 사과글 올려 … 추미애 “젊은날 기억까지 송환당해”


북한, 일본의 조총련 사무소 강제수색 강력비난\n북한 외무성은 최근 일본 당국의 재일본 조선인총연합회, 약칭 총련 사무소들에 대한 강제 수색 등 총련 탄압과 관련해 19일 대변인 성명을 발표하고 일본은 반드시 이에 대한 대가를 치르게 될 것이라고 경고했습니다. 한편 일본 정부는 6자회담 합의에 따라 3월 중순까지 개최될 예정인 북한과 일본간 국교 정상화에 관한 실무 협의와 관련해 이달 중 북한 측과 사전 협의를 가질 방침인 것으로 알려졌습니다. 이에 관해 좀 더 자세히 전해 드립니다.\n북한 외무성은 19일 일본 당국의 재일본 조선인 총연합회, 약칭 총련 탄압에 대해 강도 높은 비난과 함께 일본은 반드시 이에 대한 대가를 치르게 될 것이라고 경고했습니다.\n북한 외무성은 이날 대변인 성명을 통해 최근 북한의 합법적인 해외 공민단체인 총련과 일본에 거주하는 조선인들에 대한 일본 당국의 야만적인 정치적 탄압은 북한의 주권에 대한 참을 수 없는 침해행위이며 반 인륜적 범죄라고 묘사하고 일본 당국의 가증스러운 탄압 책동을 절대로 수수방관하지 않을 것이며 반드시 대가를 치르게 될 것이라고 밝혔습니다.\n이 대변인은 일본 당국의 탄압행위는 지난 해 11월말 총련 도쿄본부와 조국방문사무소들에 대한 강제수색으로 한층 무모해졌고 올해 들어 더 횡포해지고 있다면서 이달 초까지 10여 차례 중무장한 경찰과 장갑차까지 동원해 총련지부 사무소와 조선학교 등 30여개소의 관계시설들과 조선인들의 집을 강제 수색하고 조선인들에게 폭행을 가하며 마구 체포해 가는 야수적 폭거를 감행했다고 주장했습니다.\n일본 아사히 신문도 재일 총련에 대한 경찰 수색이 계속되고 있는 것과 관련해 북한 외무성이 일본의 아베 신조 총리를 직접 거명하면서 비난했다고 보도했습니다.\n이 신문에 따르면 북한 중앙방송은 19일 발표된 외무성 성명을 인용해 전범자의 후손으로서 그 책임당사자 가운데 한 사람인 아베 신조 총리가 조상대대로 조선 사람에게 저지른 죄과에 대해 누구보다 철저히 사죄하고 응당한 보상을 하는 대신 자기 집권기간에 총련을 없애보려는 야욕을 품고 모든 범죄소동에 앞장서는데 대해 주목하지 않을 수 없다고 밝혔습니다.\n성명은 또 아베 정부의 대북한 정책 목적에 대해 '근시안적인 강경외교가 실패해 지지율이 떨어지는 것을 만회하기 위한 술책' 이라고 지적한 뒤 '아베 일당은 반드시 대가를 치루게될 것' 이라고 경고했습니다.\n아사히 신문은 북한의 이같은 성명은 지난 13일 타결된 북핵 6자 회담에서 합의된 대로 합의타결 30일 이에 열리는 일본과 북한간 국교 정상화 실무 협의를 겨냥해 그동안 강경 자세를 보여온 아베 총리에 대해 대북한 정책의 전환을 압박하려는 속셈이 있는 것으로 분석했습니다.\n일본 경찰은 지난 5일 탈세와 북한에 대한 불법 송금 등의 혐의로 총련계 한국인이 운영하는 유명 음식점과 관련 단체 10여 곳에 대한 압수 수색을 벌였습니다. 일본 경찰은 이 음식점 주인인 김 모씨가 일본내 총련 사무소에 자금을 지원했고 이 자금이 총련을 통해 북한으로 불법 송금된 것으로 보고 있습니다.\n일본 정부는 총련이 북한의 핵무기, 화학무기등 대량살상무기 개발과 생산에 모종의 역할을 담당하고 있는 것으로 보고 총련 세력에 대한 감시를 강화하고 있습니다. 일본 경찰은 지난해에도 의약품을 북한에 불법 전달한 혐의로 총련의 도쿄 본부와 니가타 사무실을 압수 수색한 바 있습니다.\n한편 일본 교도 통신은 일본 정부가 2.13 북핵 합의에 따라 3월 중순 개최될 예정인 일본과 북한간 국교 정상화 실무그룹 회의와 관련해 이달 중 북한 측과 사전 협의를 가질 방침이라고 보도했습니다. 교도통신에 따르면 일본 정부가 북-일 정부간 협상이 지난해 2월 이후 중단된 상태라 내실있는 논의를 위해 사전 조율이 불가피하다는 판단에 따라 협의를 갖기로 했다는 것입니다.\n사전 협의에서는 실무그룹 회의 의제와 진행방법, 대표단 구성 등을 조율할 것으로 알려졌으며 협의 장소로는 도쿄와 평양, 베이징, 싱가포르 등이 다양하게 검토되고 있는 것으로 알려졌습니다.\n일본 정부는 일본인 납치 문제를 가장 중요한 의제로 설정해 본격 교섭에 나선다는 방침이지만 북한 측은 납치 문제가 이미 해결된 사안이라는 입장을 고수하고 있어 난항이 예상된다고 교도 통신은 전했습니다. 이 통신은 북한이 일본의 식민지 지배등 과거사 청산을 최우선 과제로 삼고 만경봉호 입항 금지 등 일본이 취한 제재를 풀어줄 것을 요구할 것으로 전망했습니다.\n이에 대해 일본 측은 북-일 평양 선언의 유효성을 확인하고 제반 현안의 포괄적 해결을 주장할 것으로 전망되며 과거 청산 문제에 대해 적극적인 자세로 임하는 대신 납치문제에서의 진전을 기대한다는 복안으로 나설 것이라고 교도 통신은 내다봤습니다.


솔라윈즈 제로데이 취약점, 중국 해커들이 노리고 있어\n| 입력 : 2021-07-15 13:27\n솔라윈즈에서 또 사태가 터졌다. 이번에는 서브유 소프트웨어 시리즈에서 발견된 제로데이 취약점이 문제가 되고 있다. 이미 중국 공격자들이 이를 활발히 익스플로잇 중이라고 한다. 중요한 건 지난 6개월 동안 공격자들이 뚜렷한 한 가지 패턴을 보이고 있다는 점이다.\n[보안뉴스 문가용 기자] 이번 주 솔라윈즈(SolarWinds)의 서브유(Serv-U) 솔루션에서 발견된 제로데이 취약점에 대한 패치가 촉구되고 있다. 중국의 공격자들이 이 제로데이 취약점을 통해 정교한 표적 공격을 실시하고 있기 때문이다. 이 취약점은 CVE-2021-35211으로, MS가 제일 먼저 발견해 솔라윈즈에 먼저 제보했고, 솔라윈즈는 이번 주 이를 패치했다.\nMS는 현재 이 제로데이 취약점을 익스플로잇 하고 있는 공격자들에 데브-0322(DEV-0322)라는 이름을 붙이고 추적 중에 있다. 전에는 미국 국방 분야에 속한 소프트웨어 기업들을 겨냥한 공격을 실시한 바 있다고 한다. “데브-0322는 VPN이나 소비아용 라우터들을 침해하는 방법으로 피해자들을 침해해 왔습니다. 지금은 서브유 제로데이를 익스플로잇 하고 있고요. 솔라윈즈 서브유 사용자들은 시급히 취약점을 패치해야 합니다.”\nCVE-2021-35211은 메모리 탈출을 가능하게 해 주는 취약점으로 솔라윈즈 서브유 매니지드 파일 트랜스퍼(Managed File Transfer)와 서브오 시큐어 FTP(Secure FTP)에서 발견됐다. 둘 다 안전하게 파일을 전송할 수 있도록 설계된 솔루션들이다. 공격자들은 원격에서 이 취약점을 익스플로잇 함으로써 시스템 층위 권한으로 악성 코드를 실행할 수 있게 된다. 악성 페이로드를 설치하거나, 추가 멀웨어를 설치하고, 데이터를 열람 및 조작하는 게 가능하게 된다는 것이다.\nMS는 고객 네트워크에서 이 취약점을 익스플로잇 하는 수상한 행위들을 발견하여 솔라윈즈에 알렸다. 솔라윈즈는 핫픽스를 개발했고, 화요일부터 이를 배포하기 시작했다. 솔라윈즈에 따르면 현재까지 피해를 입은 솔라윈즈 고객들은 소수일 뿐이라고 한다. 하지만 피해 고객의 신원은 아직 공개되지 않고 있다. 그러면서 “SSH 프로토콜이 구축되지 않았다면 CVE-2021-35211에 대한 익스플로잇을 염려하지 않아도 된다”고 발표하기도 했다.\n이번 제로데이 공격은 지난 해부터 올해 초까지 보안 업계의 가장 큰 화두였던 솔라윈즈 공급망 공격과는 전혀 별개의 사건이다. 당시 공격자들은 오리온(Orion)이라는 네트워크 관리 소프트웨어의 업데이트 서버를 공략함으로써, 오리온 사용 기업 및 기관들 다수에 선버스트(Sunburst)라는 백도어를 심는 데 성공했었다. 이 공격은 러시아의 공격자들이 진행한 것으로 공인되고 있다. 다만 2월에 중국 해커들도 비슷한 공격을 비슷한 시기에 감행한 것이 발견되기도 했었다.\n솔라윈즈가 이처럼 연속적으로 해커들의 공격 대상이 된 건, 최근 공격자들 사이에서 나타나는 커다란 ‘트렌드’ 때문이라고 전문가들은 설명한다. 공격자들은 한 번에 다수의 시스템이나 네트워크를 공략하는 방법을 자꾸만 고민하고 개발하는 중이라는 것이다. 그러면서 많은 조직들에서 사용하는 소프트웨어의 공급망이나 MSP를 공략하는 사건들이 발생했다. 최근의 카세야(Kaseya) 사태나 올해 초의 액셀리온(Accellion) 사태 역시 이런 트렌드를 나타낸다.\n보안 업체 주피터원(JupiterOne)의 유순일(Sounil Yu) CISO는 “서드파티 소프트웨어 및 플랫폼에 대한 꼼꼼한 사전 조사 단계가 도입되어야 한다”고 말한다. “지금은 이러한 사전 조사가 설문지 문항 몇 개 작성하는 것으로 끝납니다. 그 문항이라는 것도 그리 분석적이지 않고요. 그 답을 채워주는 그대로 믿는 것이 현재의 ‘서드파티 관리’의 실상입니다.” 그러면서 “바이든 대통령이 연방 기관들 사이에 강조한 제로트러스트를 기업들 간에 도입하는 것도 진지하게 고려해봐야 할 문제”라고 지적했다.\n또 다른 보안 업체 엔비지움(nVisium)의 CEO 잭 마니노(Jack Mannino)는 “앞으로 공급망 보안이 중요한 주제로 남아 있을 것”이라고 예견한다. “지금까지는 소프트웨어 보안이 중요한 시대였습니다. 소프트웨어 취약점을 연구하고 소프트웨어를 패치하는 것이 보안의 중요한 과제였죠. 이제는 그 소프트웨아 유통되는 커다란 구조 자체가 더 큰 문제가 될 겁니다. 소프트웨어가 가지고 있는 모든 디펜던시들까지 포함한 문제로서 공급망을 바라봐야 할 것입니다.”\n1. 솔라윈즈라는 IT 기술 공급업체, 올해만 세 번째로 공격의 통로가 됨.\n2. 공격자들은 계속해서 ‘한 번에 여러 조직을 감염시키는 법’을 연구 중에 있음.\n3. 여태까지 소프트웨어 자체가 문제였다면, 앞으로는 소프트웨어를 둘러싼 공급망 전체가 문제.


게임은 곧 도박이라는것. - 정치란 무엇인가\n게임은 곧 도박이라는것.\n게임은 곧 도박이다\n게임은 곧 도박\n“갬블”, “갬블러”, “베팅” 및 “베팅”은 여기로 리디렉션됩니다. 다른 뜻에 대해서는 갬블(동음이의), 갬블러(동음이의), 베팅(동음이의) 및 Bets(동음이의) 문서를 참조하십시오.\nCaravaggio, Cardsharps(c. 1594), 카드 샤프를 묘사\n도박(베팅 또는 게임이라고도 함)은 다른 가치 있는 것을 얻을 의도로 불확실한 결과가 있는 이벤트에 가치 있는 것(“판돈”)을 내기하는 것입니다. 따라서 도박에는 세 가지 요소가 있어야 합니다. 고려(배팅 금액), 위험(기회) 및 상금 또는 결승선을 넘는 말이 있지만 더 긴 시간 프레임도 일반적이므로 미래의 스포츠 대회 또는 전체 스포츠 시즌의 결과에 베팅할 수 있습니다.\n게임은 곧 도박 이 맥락에서 “게임”이라는 용어는 일반적으로 해당 활동이 법률에 의해 특별히 허용된 경우를 나타냅니다\n. 두 단어는 상호 배타적이지 않습니다. 즉, “게임” 회사는 대중에게 (합법적인) “도박” 활동을 제공하며\n많은 게임 제어 보드 중 하나(예: Nevada Gaming Control Board)의 규제를 받을 수 있습니다. 그러나\n이러한 구분은 영어권 세계에서 보편적으로 관찰되지 않습니다.\n예를 들어, 영국에서는 도박 활동의 규제 기관을\nGambling Commission(Gaming Commission이 아님)이라고 합니다. 게임이라는 단어는 컴퓨터와 비디오 게임의 등장 이후 도박이 반드시 포함되지 않는 활동을 설명하기 위해 더 자주 사용됩니다. 특히 온라인 게임의 경우 새로운 사용법이 일반적인 사전의 기본 정의로 이전 사용법을 대체하지 않고 있습니다. “도박”은 또한 “도박”에 대한 법률을 우회하는 데 사용되었습니다. 미디어와 다른 사람들은 주제를 중심으로 대화를 구성하기 위해 한 용어 또는 다른 용어를 사용하여 청중 사이에 인식의 변화를 가져왔습니다.\n도박은 또한 2009년에 합법 도박\n시장이 총 3,350억 달러로 추정되는 주요 국제 상업 활동입니다. 다른 형태로 도박은 가치가 있지만 실제 돈이 아닌 자료로 수행될 수 있습니다. 예를 들어, 구슬 게임의 플레이어는 구슬에 베팅할 수 있고 마찬가지로 Pogs 또는 Magic: The Gathering 게임은 수집 가능한 게임 조각(각각 작은 디스크 및 트레이딩 카드)을 판돈으로 플레이하여 가치에 관한 메타 게임을 만들 수 있습니다. 플레이어의 조각 모음입니다.\n도박은 기록된 역사 이전의 구석기 시대로 거슬러 올라갑니다. 메소포타미아에서 최초의 6면체\n주사위는 기원전 약 3000년으로 거슬러 올라갑니다. 그러나 그들은 수천 년 전으로 거슬러 올라가는\n황기(astragali)를 기반으로 했습니다. 중국에서는 기원전 1000년에 도박장이 널리 퍼져 있었고, 싸우는\n동물에 베팅하는 것이 일반적이었습니다. 로또 게임과 도미노(Pai Gow의 전신)는 이미 10세기에 중국에 나타났습니다.\n카드 놀이는 서기 9세기 중국에서 등장했습니다.\n일본의 도박 기록은 적어도 14세기까지 거슬러 올라갑니다.\n도박과 관련된 미국에서 가장 인기 있는 카드 게임인 포커는 17세기로 거슬러 올라가는 페르시아\n게임 As-Nas에서 파생되었습니다.\n최초의 알려진 카지노인 Ridotto는 1638년 이탈리아 베니스에서 운영을 시작했습니다.\n이 부분의 본문은 영국의 도박 및 영국의 도박 역사입니다.\n도박은 수세기 동안 영국에서 주요 레크리에이션 활동이었습니다.경마는 3세기 이상 동안 가장 좋아하는 주제였습니다. 그것은 엄격하게 규제되었습니다.역사적으로 반대의 대부분은 복음주의 개신교와 사회 개혁가들로부터 나왔다.


류머티스 성 관절염 - 마사지 April\n류마티스 관절염은 원인을 알 수없는자가 면역성 류마티스 질환으로 만성 미란 성 관절염 (활막염)과 내부 장기의 전신 손상을 특징으로합니다..\n질병의 본질은 관절에 심각한 돌이킬 수없는 변화가 발생하는 것으로 축소됩니다. 또한 내부 장기가 과정에 포함될 수 있습니다. 모든 연령의 환자에서 진단됩니다. 특정 자극에 대한 면역 체계의 부적절한 반응으로 인해 발생하며 그 결과 결합 조직 및 관절의 다른 구성 요소가 파괴됩니다..\n통계에 따르면 여성은 류마티스 관절염으로 더 자주 고통을 받지만 남성보다 약간 경미한 질병 진행이 특징입니다..\n류마티스 관절염은 주로 말초 관절과 내부 장기에 손상을 입히는 결합 조직의 전신 질환입니다. 통계에 따르면 류마티스 관절염은 전 세계 사람들의 약 1 %에 영향을 미칩니다. 질병 발병의 평균 연령은 40 ~ 50 세입니다..\n류마티스 관절염에는 여러 형태가 있습니다.\n손과 발의 관절이 주로 영향을받는 급성 다발성 관절염, 류마티스 인자 (클래스 G의 면역 글로불린에 대한자가 항체)는 종종 혈액에서 발견됩니다.\n큰 관절이 영향을받는 급성 단 관절염;\n팔과 다리의 작은 관절에 통증과 경직이 점진적으로 증가하는 것을 특징으로하는 대칭성 다발성 관절염;\n무릎 또는 어깨 관절의 단 관절염, 먼저 무릎 또는 팔꿈치 관절이 영향을받은 다음 오히려 빠르게 발이나 손의 작은 관절이 영향을받습니다.\n다발성 관절염은 주로 젊은 사람들에게 영향을 미치는 질병으로 관절의 통증 외에도 발열, 간 및 비장의 비대가 특징입니다.\n회 문성 류머티즘-손의 급성 대칭 다발성 관절염에 대한 여러 번의 반복적 인 공격으로 몇 시간 또는 며칠 동안 지속되고 완전한 회복으로 끝납니다.\n전신 근육통은 뻣뻣함, 우울증, 손목 터널 증후군, 근육통 및 관절 병변으로 시작됩니다..\n류마티스 관절염의 특별한 임상 형태도 있습니다.\n재발 성 발열, 관절염, 피부 발진을 특징으로하는 성인 스틸 병;\n간 및 비장 비대, 관절 손상, 다리 피부의 색소 침착, 폐 손상, 쇼그렌 증후군 및 빈번한 감염성 합병증을 특징으로하는 펠티 증후군.\n류마티스 관절염으로 골다공증이 발생합니다. 그리고 뼈의 상태에 따라이 질병의 4 단계가 있습니다.\n관절 주위 골다공증만을 특징으로하는 초기 I 기;\n관절 공간이 좁아 지지만 골다공증이 관절 근처의 뼈에만 영향을 미치는 단계 II;\n두 번째 단계의 모든 징후와 뼈 침식이 특징 인 III 단계;\nIV 단계는 뼈의 세 번째 징후와 강직증 (관절의 완전한 고정, 관절의 변화로 인해 발생 함)을 결합합니다..\nX-ray 검사를 통해 환자의 질병 단계를 알 수 있습니다..\n류머티즘은 일반적으로 악화 및 완화와 함께 파동으로 진행됩니다. 이 질환이있는 경우의 10 % 미만에서 자발적인 장기 완화가 관찰됩니다. 15 %의 경우에는 자발적이거나 치료로 인한 관해가 악화와 번갈아 가며 이전에 영향을받지 않은 관절이 포착되는 간헐적 과정이 있습니다. 약 60 %의 경우 질병의 진행이 진행됩니다. 동시에 새로운 관절이 병리학 적 과정에 지속적으로 관여하며 관절 외 증상 도이 과정의 특징입니다. 나머지 경우에는 질병의 진행이 빠르게 진행됩니다. 이 과정은 심한 관절 외 증상으로 질병의 급속한 발달이 특징입니다..\n놀랍게도이 질병의 상당한 연령에도 불구하고 질병의 발병 원인은 여전히 발견되지 않고 있습니다..\n물론 현대 과학자들은 여전히 몇 가지 가정을 가지고 있습니다.\n자가 면역 질환. 질병의 발달과 진행의 원인 중 하나로 신체의 면역 세포를“혼란”시키는 다양한 질병이 고려되고 있습니다. 사람을 감염시키는 박테리아와 바이러스와 싸우는 대신 면역 체계가 건강한 조직을 공격하기 시작하고 우선 관절이 영향을받습니다. 림프구는 신체에 이질적인 것으로 그들을 파괴하려고 적극적으로 공격합니다. 어떤 질병이든 그러한 공격성을 유발할 수 있지만 류마티스 학자들은 환자의 거의 절반이 지속적인 ARVI, 빈번한 편도선염 및 독감을 가지고 있다고 지적합니다. 관절 캡슐에 바이러스 입자가 축적 될 수있는 버전이 있으며, 면역 체계는이를 적으로 착각하여 싸우려고합니다..\n류마티스 성 관절염은 외상이나 저체온증의 배경에 대해 형성되는 감염성 관절염 또는 반응성의 논리적 "연속"이 될 수 있습니다..\n강한 정서적 충격을 배경으로 질병이 발생할 수있는 버전도 있습니다. 따라서 류마티스 관절염으로 진단받은 환자의 절반은 스트레스 (사랑하는 사람의 사망, 이혼 또는 기타 요인)를 겪은 후에 질병이 발생했다고 지적합니다. 또한 과학자들은 대부분의 환자에서 몇 가지 유사점을 발견했습니다. 이 사람들은 매우 감정적이고 충동 적입니다. 그렇기 때문에이 질병은 신체의 호르몬 변화와 함께 여성에게 가장 자주 영향을 미칩니다. 또한, 이전의 감기와 정서적 격변의 배경으로 관절염이 시작된 사람들의 경우 질병이 치료에 투여하기가 훨씬 더 어려워지고 더 빨리 진행되는 것으로 나타났습니다.\n일부 과학자들은 면역 체계가 내장에있는 기회 주의적 박테리아를 제거하려고 할 때 관절염의 원인이 장에있을 수 있다고 믿습니다. 이 투쟁의 결과 로이 질병이 발생할 수 있습니다..\n유전학을 이유로 무시해서는 안됩니다. 따라서 나이가 많은 친척이 질병을 앓고 있거나 질병을 앓고있는 어린이도 장래에 류마티스 성 관절염 발병에 더 취약합니다. 또한 일부 유전자는 분리되어.\n환경 요인은 또한 질병 발병의 조건부 원인입니다. 실리카와 같은 화학 물질로 처리 된 식물을 흡연하고 섭취하면 구강 질환과 관절염을 유발할 수 있습니다..\n일부 전문가들은 류마티스 관절염이 질병 진단 당시 이미 신체에서 제거 된 특정 바이러스에 의해 발생한다고 생각합니다. 그러나 지금까지이 버전은 확인되지 않았습니다. 따라서 주요 위험 요소는 유전 적 소인, 전염병, 강한 정서적 격변 및 부정적인 환경 영향으로 간주됩니다..\n초기 단계에서는 생생한 임상상없이 질병이 진행됩니다. 환자는 수년 동안 류마티스 관절염을 의심하지 않을 수도 있습니다. 질병의 주요 임상 증상은 관절 증후군입니다.\n아침 뻣뻣함은 환자가 집중하지 않는 질병의 특정 증상입니다. 수면 중에는 밤에 글루코 코르티코이드 분비 감소로 인해 관절의 활막에 약간의 염증이 생깁니다. 때때로 환자는 일반적으로 담요를 제거 할 수 없습니다. 약 1 시간 후 모든 증상이 사라지고 환자가 적극적으로 움직일 수 있습니다..\n재발 성 관절통, 식욕 감소, 피로, 체중 감소-이 모든 것은 전 조기에 주목할 수 있습니다..\n날카로운 관절통, 발열-이것이 환자가 질병을 시작하는 방법입니다. 손과 발, 손목, 무릎 및 팔꿈치 관절의 관절이 가장 자주 영향을받습니다. 다른 관절은 덜 일반적으로 영향을받습니다. 관절 주위에 붓기가 있고 피부 표면은 신체의 나머지 부분보다 온도가 높습니다. 또한 관절 부위는 염증 과정으로 인해 충혈됩니다..\n촉진시 관절이 아프고 움직임이 제한됩니다. 질병이 진행됨에 따라 증식 과정이 우세하고 관절의 이동성, 변형 및 아 탈구의 상당한 제한이 발생할 수 있습니다.\n류마티스 결절은 관절의 신근 표면에 치밀한 피하 형성이 촉진 될 수있는 질병의 특정 증상입니다. 이 징후는 류마티스 관절염의 중요한 진단 기준 중 하나입니다..\n또한 신체의 거의 모든 장기는 과정의 활동 정도에 따라 환자에게 영향을 미칠 수 있지만 상대적으로 드뭅니다..\nRA에서 말초 관절은 주로 영향을 받지만 이것이 전신 질환이며 결합 조직이 존재하는 모든 장기와 조직이 병리학 적 과정에 관여 할 수 있다는 것을 잊지 말아야합니다. 일반적으로 관절 외 증상은 질병의 마지막 단계에 나타나고 진행 과정을 크게 악화시키고 예후를 악화시킵니다. 그렇기 때문에 류마티스 관절염은 건강뿐만 아니라 아픈 사람의 삶에도 위험한 것으로 간주됩니다..\nRA의 가장 흔한 관절 외 징후는 다음과 같습니다.\n피부 및 피하 조직 손상 (피부 얇아 짐 및 건조, 피부 발진, 부서지기 쉬운 손톱, 정확한 출혈);\n류마티스 결절의 출현-직경 2cm까지의 치밀한 피하 형성, 통증이없고 움직이며 고압의 장소에서 영향을받는 관절 근처에 나타납니다.\n근육 손상 : 근육통이 나타나고 근력이 감소하며 위축이 발생하여 사지의 변형을 더욱 악화시킵니다.\n폐 및 흉막 : 건조 또는 삼출성 흉막염, "류마티스 성 폐"(섬유화 폐포 염, 간질 성 폐렴)가 발생하여 호흡 부전 및 환자 사망을 유발할 수 있습니다.\n위장관 손상 :자가 면역 간염, 췌장염, 위염, 장염의 발병;\n심혈관 시스템 손상 : 심낭염, 심근염 및 심내막염이 발생할 수 있으며, 심장 판막의 협착 또는 부족이 형성 될 수 있습니다.\n신장 : 사구체 신염 발생, 신장 아밀로이드증, 만성 신부전;\n펠티 증후군 : 빈혈, 혈소판 감소 (출혈 위험), 비장 비대, 말초 림프절, 류마티스 관절염, 백혈구 수 감소.\n류마티스 관절염의 대부분의 합병증은 치료 약물의 독성 효과와 관련이 있습니다. 이와 함께 환자는 이차적 아밀로이드증, 골다공증 (뼈 파괴) 또는 조혈 계 장애가 발생할 수 있습니다..\n아밀로이드는 염증 중에 과도하게 생성되어 다양한 기관과 조직에 침착되는 크고 불용성 단백질입니다. 가장 극적인 것은 신장에 아밀로이드가 축적되는 것입니다. 이 상태는 치료에 반응하지 않으며 환자는 곧 말기 신부전으로 발전합니다..\n만성 염증으로 인해 골밀도가 감소하고 뼈가 부서지기 쉽습니다. 이 합병증은 자발적인 골절을 포함하여 최소한의 노출로도 골절이 특징입니다. 골절 후 뼈는 매우 오랫동안 함께 자라며 종종 잘못된 관절이 형성됩니다.\n조혈 시스템의 기능 장애에 대한 이유는 아직 연구되지 않았습니다. 그러나 질병 활동이 많은 환자에서는 골수가 흉터 조직으로 대체됩니다. 혈액 내 모든 세포의 농도가 감소하고 심각한 불치 상태가 발생합니다..\n또한 늦은 치료로 손 관절의 심각한 변형이 형성됩니다. 이것은 환자의 업무 능력을 극적으로 감소시켜 궁극적으로 장애로 이어집니다..\n혈액 분석시 ESR, 류마티스 인자 (류마티스 인자), 혈소판 수 등을 검사합니다. 가장 진보적 인 분석은 사이 클릭 시트룰린 함유 펩타이드 (ACCP, anti-CCP, anti-CCP)에 대한 항체의 역가입니다 (Mazurov, 2005, p. 103). 이 지표의 특이성은 약 90 % (ibid.)이지만 RA 환자 혈청의 79 %에 존재합니다..\n진 단적으로 중요한 임상 적 특징은 염증이있는 관절에 대한 피부색의 변화 없음, 손 손가락의 굴곡근 또는 신근의 건 막염의 발생, 근사 근 형성, 손의 전형적인 기형, 이른바 "류마티스 성 손"입니다..\n불리한 예후의 기준은 다음과 같습니다.\n후속 악화와 함께 새로운 관절의 관여;\n1 년 이상 차도가없는 상태에서 지속적인 질병 활동;\nESR의 지속적인 증가;\n영향을받는 관절의 초기 (최대 4 개월) 방사선 사진 변화-파괴적인 변화의 급속한 진행;\nHLA-DR4 항원 운반; 염기성 약물에 대한 내성 부족.\n류마티스 관절염을 효과적으로 치료하는 방법은 주로 질병 진행 과정의 다양한 증상과 변형으로 인해 여전히 어려운 작업입니다. 질병의 경과와 관절 손상 정도를 고려하여 치료법을 개별적으로 선택해야 함을 기억해야합니다. 류마티스 관절염 치료의 주요 목표는 다음과 같습니다.\n임상 관해 달성,\n질병 증상 제거,\n기대 수명 증가,\n가능한 한 작업 능력의 보존.\n이러한 작업을 기반으로 류마티스 관절염의 효과적인 치료의 주요 원칙이 제시됩니다. 이는 세 가지 약물 그룹의 사용을 포함하는 약물 치료의 가능한 가장 빠른 시작입니다.\n기본 약물은 진단 직후 사용하는 것이 좋습니다..\n류마티스 관절염의 기본 치료를위한 주요 약물은 다음과 같습니다.\nD- 페니 실라 민,\n아미노 퀴놀린 제제,\n사이클로 포스 파 미드,\n아자 티오 프린,\n사이클로스포린 A (모래 면역),\n레미케이드 (인플 릭시 맙),\n전신 효소 요법 약물 (wobenzym, phlogenzyme),\n레 플루 노마 이드 (아라바) 및 기타.\n1.5 ~ 3 개월 동안 효과가없는 기본 약물을 대체하거나 소량의 호르몬과 결합하여 류마티스 관절염의 활동을 감소시켜야합니다..\n6 개월은 효과적인 기본 요법을 선택해야하는 중요한 기간입니다..\n기초 약물 치료 중 질병의 활동과 부작용을주의 깊게 모니터링합니다..\n느린 작용제와 함께 고용량의 호르몬 (맥박 요법)을 사용하면 후자의 효과가 증가합니다..\n치료에서 전신 효소 요법이 사용되며 더 자주 Wobenzym.\n이 약물은 항 염증, 면역 조절 및 2 차 진통 효과가 있습니다. 이를 통해 비 스테로이드 성 항염증제, 염기성 약물, 호르몬과 함께 류마티스 관절염에 널리 사용될 수 있습니다..\n식사 30 분 전에 하루에 3 번 7-10 정을 할당하십시오. 정제는 씹지 않고 물 한 컵으로 씻어냅니다. 유지 요법-1 일 3 회 3-5 정.\n비 스테로이드 성 항염증제의 대표자는 다음과 같습니다.\n셀레 콕 시브.\n이 약물은 부작용을 최소화하고 높은 항 염증 및 진통 활성을 유지합니다..\n염증 과정의 활동으로 치료를 시작할 때 Meloxicam (movalis)은 15mg / day로 처방되고 7.5mg / day로 전환됩니다. 지지 요법으로.\nNimesulide는 하루에 두 번 100mg의 용량으로 처방됩니다..\nCelecoxib (celebrex)는 하루에 두 번 100-200mg을 처방합니다..\n노인의 경우 약물 복용량 선택이 필요하지 않습니다. 그러나 체중이 평균 (50kg) 미만인 환자의 경우 최소 권장 용량으로 치료를 시작하는 것이 좋습니다..\n두 가지 이상의 비 스테로이드 성 항염증제의 조합은 효과가 변하지 않고 부작용 위험이 증가하므로 피해야합니다..\n글루코 코르티코 스테로이드 (호르몬)\n높은 수준의 염증 활동으로 호르몬이 사용되며 류마티스 관절염의 전신 증상의 경우-펄스 요법의 형태로 (호르몬 만 또는 세포 증식 억제제-cyclophosphamide와 함께) 전신 증상이없는-코스 치료의 형태로.\n호르몬은 또한 다른 약물이 효과가 없을 때 보조적인 항 염증 요법으로 사용됩니다..\n어떤 경우에는 호르몬이 국소 요법으로 사용됩니다. 선택한 약물은 diprospan으로 장기간 효과가 있습니다..\n비 스테로이드 성 항염증제 (ibuprofen, piroxicam, ketoprofen, diclofenac)를 기반으로 한 연고, 크림, 젤은 염증이있는 관절에 적용하는 형태로 사용됩니다.\n항 염증 효과를 높이기 위해, 위의 연고 형태의 제제를 1 : 2-1 : 4 희석으로 디메틸 설폭 사이드 용액의 적용과 결합합니다..\n다른 치료법의 효과가 충분하지 않은 중등도의 질병 활동은 주로 전신 효소 요법 (wobenzym, 3-5 정 3 회 / 일).\n류마티스 관절염의 활성이 높은 환자에서 표준 약물 치료에 대한 반응이없는 경우 혈장 분리, 림프구 분리가 사용됩니다.\n류마티스 관절염 치료의 중요한 점은 골다공증 예방입니다. 장에서 흡수를 증가시키고 신체에서 배설을 줄이는 방향으로 방해받은 칼슘 균형을 회복시키는 것입니다. 이를 위해 칼슘 함량이 높은 식단이 사용됩니다. 칼슘 공급원은 유제품 (특히 경질 치즈, 가공 치즈, 코티지 치즈, 우유, 사워 크림), 아몬드, 헤이즐넛 및 호두 등, 비타민 D 또는 활성 대사 산물과 결합 된 칼슘 제제입니다..\n기본적인 항 골다공증 약물에 기인 할 수있는 약물은 미 칼슘 성입니다. 100 IU의 근육 내 투여 및 비강 스프레이로 사용할 수 있습니다. 칼슘 제제 (칼시토닌) 및 비타민 D 유도체와 함께 계획에 따라 처방됩니다..\n레이저 요법은 류마티스 관절염 치료에도 사용됩니다. 특히 최근 몇 년 동안 류마티스 관절염의 심각한 악화에서 체외 치료법 (주로 혈액 흡수 및 혈장 채집 법)이 널리 사용되었습니다. 레이저 요법은 특히 프로세스의 초기 단계에 표시됩니다. 15 개 이하의 절차.\n통증을 줄이고 관절 주위 조직의 경련을 제거하기 위해 냉동 요법 (냉기 치료)이 10-20 절차 과정에 사용됩니다..\n알레르기 과정에 영향을 미치고 조직 영양을 개선하며 염증을 제거하기 위해 다른 물리적 치료 방법도 사용됩니다..\n류마티스 관절염의 초기 단계에는 영향을받은 관절의 자외선 조사, 디메틸 설폭 사이드, 칼슘, 살리 실 레이트의 전기 영동이 권장됩니다..\n질병 중에 따르는 특수 식단은 염증 과정의 크기를 줄이고 대사 장애를 조절하는 데 도움이됩니다..\n우선, 음식 알레르기를 유발할 수있는 음식 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 이러한 제품에는 감귤류, 감자, 가지 (파란색), 토마토, 고추, 우유, 시리얼이 포함됩니다..\n이 병리로 인해 음식에 고기를 사용하면 상태가 악화됩니다. 따라서 다이어트에서 고기 요리를 제외하는 것이 좋습니다..\n육류의 대안은 유제품과 지방이 많은 생선이 될 수도 있고 심지어 채식을 선호 할 수도 있습니다. 과일과 채소는 무제한으로 식단에 포함되어야합니다..\n이러한 유형의 질병에 대한 식단을 준수하면 약물 치료를 더 쉽게 견딜 수 있습니다. 그렇기 때문에 환자는 내부 장기의 정상적인 기능에 나쁜 영향을 미치는 음식을 배제하는 것이 좋습니다..\n제외 : 향신료, 통조림 식품, 강한 육수, 지방, 식품 첨가물, 커피, 홍차, 초콜릿, 코코아 및 탄산 음료. 튀긴 음식, 짠 음식, 매운 음식은 제외하십시오. 니코틴과 알코올 음료를 영원히 포기하는 것이 좋습니다.\n신체 활동의 감소로 인해 환자는 종종 과체중이어서 병든 관절에 악영향을 미칩니다. 따라서 밀가루 제품, 알갱이 설탕, 마가린에 포함 된 정제 된 탄수화물 섭취량을 줄이고 지방 함량이 높은 식사를 줄이는 것이 좋습니다..\n식단에는 칼슘 함량이 높은 음식이 포함되어야합니다..\n류마티스 관절염에 대한 예방 권장 사항 :\n6 개월에 1 회 류머티즘 전문의와 상담\n체조 운동, 치료 마사지, 스파 트리트먼트 (발 네오 테라피).\n골다공증 (칼슘 염 침출로 인한 뼈 손실)의 출현을 방지하기 위해 관절에서 필요한 운동 범위를 유지하기 위해 가벼운 체조 운동이 권장됩니다..\n강직증 (관절이 완전히 움직이지 않음)의 경우 정상적인 긴장과 질량을 유지하기 위해 근육 마사지가 필요합니다..\n가벼운 질병에는 광천 요법이 권장됩니다.\n주 1 회 메토트렉세이트 7.5-15mg 복용 (의사가 처방 한대로)\n만성 감염 병소 (편도염, 만성 부비동염, 폐렴, 신우 신염 등)의 치료\n관절이 불안정한 경우 및 추가 기형 발생을 방지하기 위해 정형 외과 용 부목, 간단한지지 장치를 사용하십시오..\n류마티스 관절염은 예후가 좋지 않은 질병입니다.\n이것은 지속적인 치료에도 불구하고 완전한 회복을 달성하는 것이 불가능하다는 것을 의미합니다. 또한 치료 용 약물은 매우 독성이 있습니다. 류마티스 관절염 환자의 기대 수명은 일반 인구보다 평균 5-10 년 짧습니다. 이러한 환자에서는 지속적인 만성 염증으로 인해 갑작스런 심혈관 사망, 내부 출혈 및 감염성 합병증의 위험이 증가합니다..\n류마티스 관절염이 있습니다. 나는 생선 기름을 받아들이고 원칙적으로 하울링 다이어트를 변경했습니다. 나는 또한 약국에서 테레빈 유를 세트로 구입합니다 (유제, 유리, 온도계 및 목욕 준비 및 사용에 대한 자세한 지침이 있습니다). 나는 내 손으로 지역 목욕을 만듭니다.\n류마티스 관절염 : 증상, 치료, 진단, 단계\n류마티스 관절염은자가 면역 병인과 불명확 한 병인이있는 결합 조직의 전신 병리로 주로 침식-파괴성 다발성 관절염의 형태로 작은 관절에 영향을 미칩니다. 질병의 임상상에서 관절 및 관절 외 징후가 모두 존재합니다. 류마티스 관절염은 병리학 적 과정에서 관절이 대칭 적으로 관여하여 뚜렷한 변형을 일으키는 특징이 있습니다. 이 질병은 장막 염, 피하 결절 형성, 림프절 병증, 혈관염으로 나타납니다..\n류마티스 관절염을 진단하기 위해 도구 및 생화학 연구가 수행됩니다. 가장 유익한 X- 선으로 결합 조직 및 뼈 구조의 손상 정도를 평가할 수 있습니다. 보수적 치료는 다양한 임상 및 약리학 그룹의 약물을 장기간 복용하는 것으로 구성됩니다. 병리가 진행됨에 따라 관절의 외과 적 복원이 필요합니다..\n대부분의 경우이 질병은 자연적인 폐경기에있는 여성에게서 진단됩니다. 그러나 청소년 류마티스 관절염은 연령대가 다른 어린이에서도 발견됩니다. 병인학적인 측면에 대한 연구를 통해 특정 부정적인 요인에 노출되었을 때 병리학의 발달과 면역 체계의 파괴에 대한 유전 적 소인 사이의 관계를 확립 할 수있었습니다. 면역 저항에 결함이 있으면 관절 구조의 염증 가능성이 크게 증가합니다. 조직 적합성 항원은 체내 감염원 도입에 대한 면역 반응을 변화시키는 역할을합니다. 대부분의 경우자가 면역 병리학의 발달에 대한 원동력은 침투입니다.\n림프 성 바이러스;\n마이코 플라스마 증, 홍역의 원인균.\n감염원이 도입 된 후 면역 글로불린 G, M을 포함하는 순환 면역 복합체의 형성이 시작됩니다. 혈액으로 활액낭에 들어가 세포막과 접촉하여 팔꿈치, 무릎 및 어깨 관절의 연골 세포 파괴를 유발합니다. 리소좀 효소는 호중구에서 방출되어 관절강에 체액 (삼출액)이 축적되는 염증 과정 인 활막염을 유발합니다. 연골 손상은 활막에 육아 조직이 형성되어 발생합니다. 류마티스 관절염이 진행됨에 따라 면역 복합체가 내부 장기에 침투하여 기능적 활동이 점진적으로 감소합니다. 효소 시스템의 결핍이 유전되면 류마티스 과정의 위험이 상당히 높습니다. 티로신, 트립토판 및 기타 아미노산의 대사 장애는 특히 위험합니다..\n병리학의 다음 단계에서 특정 류마티스 육아종이 형성되어 수많은 관절 침식을 유발합니다. 뼈 조직이 노출되고 강직증, 골다공증, 활액낭염, 건염이 임상 적으로 나타나기 시작합니다. 실질 기관의 패배는 류마티스 관절염의 관절-내장 형태의 출현으로 이어집니다.\n질병의 발병은 감염성 또는 반응성 관절염, 내분비 및 대사 장애, 염증성 및 퇴행성 영양 장애 성 관절 병리, 임신, 빈번한 스트레스, 우울증, 독성 화학 화합물로 작업하는 사람의 존재에 의해 발생합니다.\n류마티스 관절염 환자의 지원 기능 장애 정도 특징적인 징후\nPH 단계 I 움직임 제한이 최소화되고 전문적 체력이 완전히 보존됩니다.\nFN 단계 II 관절의 운동 범위가 급격히 감소하고 지속적인 구축이 발생하여 자기 관리의 가능성이 제한됩니다. 대부분의 경우 성능 손실이 발생합니다.\nFN 단계 III 관절 공간의 융합의 결과로 관절의 강성 또는 전체 부동성이 관찰됩니다. 환자는 일상 생활에서 자신을 섬길 수 없으며 지속적인 치료가 필요합니다.\n코스의 세 가지 형태는 류마티스 관절염의 특징입니다. 병리학은 실질적으로 진행되지 않거나 병리학 적 과정에서 관절 및 내부 기관의 관여가 느린 속도로 발생합니다. 가장 위험한 것은 사람의 장애가 현저하게 가속화되는 빠르게 진행되는 형태입니다. 류마티스 전문의는 또한 임상 및 형태 학적 변화의 활동 정도에 따라 류마티스 관절염을 분류합니다. 최소한의 활동으로 질병은 일반적으로 관절 증상으로 만 나타납니다. 관절 내 증상은 또한 중간 및 높은 정도의 특징입니다..\n류마티스 관절염의 주요 임상 증상은 관절 증후군입니다. 관절의 가장 일반적으로 진단되는 양측 병변입니다. 환자는 관절 근육의 재발 성 통증, 피로, 아침 뻣뻣함을 호소하며 보통 한 시간 이내에 사라집니다. 급속한 피로, 약점 및 졸음으로 나타나는 정신 병리학 적 장애가 점차적으로 발생합니다. 땀이 증가하고 체온이 아열 값으로 상승합니다 (37.1-38.0 ° C 이내). 일반적으로 류마티스 관절염은 특정 생리적 기간 (폐경, 사춘기, 산후)에 들어간 후 계절이 바뀌면 나타납니다. 자극 요인은 외상, 저체온증, 호흡기, 위장, 비뇨 생식기 감염입니다.\n병리학이 급성 또는 아 급성으로 나타나면 임상상은 근육통과 관절통으로 표현되는 열성 상태로 보완됩니다. 류마티스 관절염이 천천히 진행됨에 따라 병리학 적 과정에 점진적으로 관여하는 관절의 기능적 활동과 마찬가지로 증상의 강도는 거의 변하지 않습니다.\n첫째, 손의 관절과 발, 손목 (보통 손목 관절)이 영향을받습니다.\n그러면 염증 과정이 어깨, 팔꿈치 관절, 발목에 영향을 미칩니다.\n마지막 단계에서 엉덩이, 무릎 관절에서 조직 파괴가 관찰됩니다..\n드물게 측두 하악 관절의 손상이 감지됩니다. 병리학 적 삼출물은 관절 내부에 축적되어 부풀어 오르고 촉진시 고통 스럽습니다. 움직임이 제한되고 피부가 붉어지며 혈관이 과도하게 채워져 만지면 뜨거워집니다. 건초의 염증 과정은 정중 신경의 압박의 결과로 터널 증후군의 발병을 유발합니다. 이 경우 손가락의 감도, 이동성이 감소하고 그 결과로 인한 통증이 팔뚝까지 퍼집니다. 병리학은 골관절염, 펠티 증후군, 다발 관절염을 동반 한 스틸 병으로 진행될 수 있습니다..\n전신 징후는 혈청 양성 (혈액에 류마티스 인자의 존재) 형태의 병리에서 더 두드러집니다. 골격근은 항상 골간, 팔뚝의 신근, 직장 대퇴부 및 둔부 근육과 같은 염증 과정에 관여합니다. 심한 위축이 관찰되고 근력과 색조가 감소합니다. 피부가 건조 해지고 표피가 얇아지고 연조직의 출혈, 피하 조직이 더 자주 발생합니다. 원위 지골의 괴저는 혀밑 부위에 작은 괴사 성 병소가 형성되어 발생합니다..\n질병의 특정 관절 외 증상은 5-20 mm 크기의 피하 결합 조직 결절의 형성입니다. 그들은 조밀하고, 둥글고, 움직이며, 여러 개 또는 단일이며, 촉진시 통증이 없습니다. 결절의 배열은 팔뚝과 후두부에서 대칭 또는 비대칭입니다. 형성은 종종 심근, 폐, 심장 판막에서 발견됩니다. 결절의 형성은 류마티스 발작을 나타내며 흡수는 안정된 관해의 달성을 나타냅니다. 내부 장기의 극심한 병변은 류마티스 관절염의 특징입니다.\n림프절 병증 (부기 림프절);\n위장 병리-장염, 대장염, 직장 점막 아밀로이드증;\n신경 병증, 다발 신경염, 미만성 섬유증, 폐렴, 폐포 염, 세기관지염;\n사구체 신염, 아밀로이드증.\n주요 혈관의 침범은 심근염, 육아 종성 대 동맥염, 심낭염, 심내막염, 관상 동맥염의 발병을 유발합니다. 류마티스 관절염에서 혈관염은 드물지 않으며 내장 병증도 있습니다. 임상 적으로 다형성 발진, 궤양, 비 출혈, 자궁 출혈, 혈전 증후군으로 나타납니다..\n신체의 염증 과정의 존재는 일반적인 혈액 검사 결과로도 확인할 수 있습니다. 류마티스 관절염의 경우 적혈구가 약간 감소하는 배경에 대해 면역계에 의해 생성되는 백혈구 수 (9 * 109 / l 이상)가 증가합니다. 적혈구 침강 속도가 증가합니다-15mm / s. 그러나 가장 유익한 것은 생화학 적 혈액 검사입니다.\n류마티스 인자의 존재 및 정량적 함량;\nC 반응성 단백질의 농도;\nACCP-혈청 내 사이 클릭 시트룰린 펩타이드 항체 존재 분석.\n펑크의 도움으로 관절액을 사용하여 그 구성을 연구합니다. 병리학 발전의 초기 단계에서 초음파는 유익하므로 결합 조직 구조의 사소한 파괴적인 변화도 식별 할 수 있습니다. X-ray 검사는 필수입니다. 얻은 이미지는 골다공증 (골 질량 감소), 침식, 관절 공간 융합의 징후를 명확하게 보여줍니다. 방사선 촬영은 류마티스 관절염을 통풍, 골관절염, 관절염 및 관절의 감염성 염증과 구별하는 데 도움이됩니다. 진단에서 밀도 측정법, 신티 그래피, 관절 경 검사, 피하 조직 생검을 사용할 수 있습니다..\n류마티스 관절염은 아직 최종 치료가 불가능하므로 의사의 모든 노력은 증상을 제거하고 염증 과정이 건강한 관절과 내부 장기로 확산되는 것을 방지하는 데 있습니다. 류마티스 관절염에 대한 식단은 치료 가치가 없지만이를 준수하면 비만 환자의 체중을 줄일 수 있습니다. 관절에 가해지는 하중을 줄이려면 보조기, 코르셋, 붕대와 같은 정형 외과 장치를 착용하는 것이 좋습니다. 약물 치료는 다음 수단을 사용하여 수행됩니다.\n비 스테로이드 성 항염증제-Diclofenac, Nimesulide, Ketoprofen, Voltaren, Ketorolac, Celecoxib, Arcoxia, Indomethacin, Meloxicam, Ibuprofen;\n기본 약물-Sulfasalazine, Methotrexate, aminoquinoline 약물, Leflunomide, Azathioprine, Cyclophosphamide, Cyclosporin, Remicade, Timodipressin;\n글루코 코르티코 스테로이드-트리암시놀론, 프레드니솔론, 덱사메타손, 메틸 프레드니솔론, 케나 로그, 하이드로 코르티손, 디프로 스판, 플 로스 테론;\n생물학적 제제-Halofuginone, Humira, Actemra, Rituximab, Orencia, Infliximab, Remicade, Flammegis, Etanercept, Enbrel, Adalimumab;\n종합 비타민 복합체-Supradin, Selmevit, Centrum, Vitrum, Multitabs.\n류마티스 관절염 물리 치료 절차의 치료에는 클래식, 지압, 진공 마사지, hirudotherapy, 미네랄 워터, 운동 요법이 사용됩니다..\n관련 기사 : 밤나무 팅크를 만드는 데 유용한 특성 및 요리법-류마티스 관절염 치료뿐만 아니라.\n류마티스 관절염은 심각한자가 면역 병리학이므로 민속 요리법에 따라 만들어진 약물의 사용은 비현실적 일뿐만 아니라 위험합니다. 사람이 약초를 주입하고 달여주는 동안 염증 과정이 몸에 빠르게 퍼지고 있습니다. 시기 적절한 의학적 개입 만이 안정된 관해를 달성하고 관절 치환술을 피하는 데 도움이됩니다..\n류마티스 관절염-이 질환은 그렇지 않으면 전염성 비특이적 다발성 관절염이라고합니다. 이 질병은 장기 (만성)이며 진행성입니다. Academician A.I가 지적한 바와 같이 임상 사진의 심각성과 그 결과에 따라. Nesterov,이 질병은 다른 모든 형태의 관절염 중에서 타의 추종을 불허합니다.\n류마티스 관절염은 전 세계 남성의 약 0.5-1 %, 여성의 1.5 %, 그리고 일부 국가 (미국, 영국)에서 인구의 최대 3 %에 해당하는 흔한 질병입니다. 어린이는 성인보다 덜 아프지 만 최근 몇 년 동안 류마티스 관절염의 발병률이 증가하고 있습니다..\n류마티스 관절염의 원인은 알려져 있지 않습니다. streptococcus, staphylococcus, 일부 바이러스의 역할이 가정됩니다. 류머티즘과 마찬가지로 결합 조직은 류마티스 관절염에 영향을 미칩니다. 이러한 이유로이 두 질병은 모두 콜라 게 노스 그룹으로 분류됩니다 (결합 조직의 요소 중 하나 인 "콜라겐"이라는 단어에서 유래).\n그러나 류머티즘의 경우 주로 심혈 관계가 앓고 있으며 류마티스 성 관절염 (주로 관절의 결합 조직, 일부 환자의 경우) 및 기타 기관이 있습니다..\n류마티스 관절염으로 신체의 반응성 상태가 변하고 알레르기가 발생하여 다양한 종류의 자극에 과민 반응이 발생한다고 믿어집니다. 이러한 배경에서 모든 부작용 (저체온증, 외상, 예방 접종, 아동기 감염, 급성 호흡기 질환 등)은 질병과 그 진행을 유발할 수 있습니다. 자체 조직의 단백질은 류마티스 관절염에서 특별한 특성을 얻습니다. 염증이있는 결합 조직에서 발생하면 항체에 대해 형성된 항체와 결합하여 손상되지 않은 세포와 조직을 파괴합니다. 일종의 연쇄 반응이 생성됩니다. 즉, 자신의 조직이 자신에 대해 공격적이되는 자동 공격 상태입니다. 이 반응은 만성적이며 멈추기가 어렵습니다..\n류마티스 관절염의 유전은 입증되지 않았지만 "가족적"확산이 발생합니다. 우리는 2 ~ 3 명 (성인과 어린이)이 류마티스 관절염을 앓고있는 별도의 가족을 관찰해야했습니다. 가족 성향이이 질병의 발병에 중요한 역할을한다는 것은 분명합니다..\n관절의 과정은 sypovium의 염증으로 시작됩니다. 세포 증식으로 인해 두꺼워지고 과도한 양의 활액이 형성됩니다..\n이와 관련하여 관절 내 압력이 증가하고 통증이 발생하며 관절이 부어 보이며 기능이 손상됩니다. 점차적 으로이 과정에는 힘줄, 연골, 섬유질 캡슐, 근육, 즉 전체 관절과 주변 조직이 포함됩니다. 연골이 파괴되고 뼈의 구조가 변하고 관절낭이 축소됩니다. 결과적으로 관절이 크게 변형되고 구축, 탈구, 아 탈구가 발생하며, 불리한 경우에는 강직증 (관절 뼈의 융합과 완전한 고정)이 발생합니다..\n임상 증상의 심각성에 따라 두 가지 주요 형태의 질병이 구별됩니다.\n관절-내장 형태의 류마티스 관절염은 그 이름에서 알 수 있듯이 관절뿐만 아니라 내부 (내장) 장기에도 손상을 입히는 특징이 있습니다. 소아에서이 가장 심각한 형태의 류마티스 관절염의 또 다른 이름은 스틸 병 (Still 's disease)입니다. 다행히도 류마티스 관절염을 앓고있는 어린이의 1/3만이이 형태를 보입니다..\n발병은 보통 급성이며, 낮 동안에는 체온이 높고, 많은 관절의 통증과 부종, 두드러기와 같은 다양한 피부 발진 또는 홍역 발진, 성홍열 및 기타 전염병과 유사합니다. 때때로 질병의 급성 발병은 일반적인 불쾌감, 관절 통증 등의 증상이 선행됩니다. 부모의 질문을 통해 질병이 발생하기 2 주 전에 아이가 인후염, 콧물 또는 다른 감기가 있었고 질병 자체 직전-저체온증이 있음을 종종 알 수 있습니다. 외상, 공포 등.\n첫 단계부터 스틸 병은 밝은 증상이 특징입니다. 일반적으로 많은 관절이 영향을 받는데, 항상 4 개 이상의 큰 또는 중간 (작은 것은 제외) 관절이있는 반면, 대다수의 어린이는 7-10 개 이상의 관절을 가지고 있습니다. 특히 심한 경우 양쪽의 거의 모든 관절과 관절에 염증이 있습니다. 즉, 대칭적인 병변이 있습니다..\n질병이 고조되는 동안 통증, 모양 및 기능의 변화, 일부 관절의 국소 온도 상승, 피부 발적과 같은 모든 관절 염증 징후가 일반적으로 나타납니다. 스틸 병의 관절통은 강렬하며 때로는 밤낮으로 멈추지 않으며 침대의 위치가 바뀌면서 급격히 증가합니다. 악화가 없으면 통증이 중등도이며 주로 장기간의 휴식 후에 발생합니다..\n아침 뻣뻣함 (무감각)은 류마티스 관절염의 특징입니다. 깨어 난 직후 환자는 제약을 느끼고 움직이기가 어렵습니다. 점차적으로 잠시 후 강성이 약해지고 아침에 다시 시작하기 위해 완전히 사라집니다..\n관절 조직의 염증성 부종과 관절강으로의 삼출로 인해 관절의 모양이 바뀝니다. 이 경우 무릎 관절은 구형 또는 방추형을 얻고 팔꿈치 관절은 방추형이며 굴곡 구축 상태에서 매우 빠르게 고정됩니다. 뒷면의 손목 관절 위에는 반죽 부종이 결정되고, 특히 발목 부위의 부종으로 인해 발목이 무거워 보이며 부드러워 보이는 것처럼 보입니다. 지 골간 관절은 방추형이되고, 그 위의 피부는 종종 붉게 변하고 나중에 오랜 시간 동안 착색되어 특유의 갈색을 유지합니다. 환자는 주먹에 손을 꽉 쥐는 데 어려움이 있습니다..\n측두 하악 관절의 염증은 씹는 통증과 입을 여는 제한을 동반하며, 이는 류마티스 관절염의 중증도를 반영 할뿐만 아니라 척추, 특히 경추의 손상을 반영합니다. 동시에 움직임이 제한됩니다. 특히 머리를 뒤로 젖히고 옆으로 돌릴 때.\n근육, 구축, 탈구, 특히 심한 경우 및 강직증의 얇아 짐은 근골격계의 심각한 기능 장애-심각한 장애의 발달로 이어집니다.\n관절 외에도 관절-내장 형태의 류마티스 관절염으로 거의 전신이 큰 고통을 겪습니다. 단백질 대사를 위반하여 염증과 영양 장애 과정을 발생시킵니다.\n피부, 머리카락 및 손톱의 다양한 장애가 관찰됩니다. 피부가 건조하고 창백 해집니다. 머리카락은 빛을 잃고 쉽게 갈라지고 떨어지며 때로는 반대로 등과 사지에서 활발하게 자랍니다. 손톱은 건조하고 세로 홈이있는 줄무늬가 있으며 쉽게 부러집니다. 때때로 힘줄을 따라 결절이 형성됩니다. 이 환자의 피하 림프절은 특히 팔꿈치 주름과 겨드랑이 부위에서 확대됩니다. 간과 비장의 크기가 지속적으로 증가합니다..\n스틸 병의 경우 심장도 더 자주 외막 및 중막 (심낭 및 심근)에 고통을받습니다. 때때로 이러한 환자는 심부전 증상 (호흡 곤란, 부종 등)이 있습니다. 또한 류마티스 관절염의 특징은 대동맥 벽의 손상-대 동맥염입니다. 류마티스 관절염의 가장 강력한 징후는 신장 손상으로 간주되어야합니다. 단백질 대사의 심각한 위반의 결과로 발생하는 아밀로이드 (단백질) 변성.\n결과물 인 특수 단백질 물질 인 아밀로이드는 신장 혈관을 포함한 다양한 기관에 축적됩니다. 이 때문에 그들은 제대로 기능하지 못하고 신체에 필요한 단백질을 전달하며 유해한 대사 산물을 지연시킵니다. 결과적으로 신체 중독 (요독증)과 사망이 발생할 수 있습니다. 다행스럽게도이 질병은 드물게 발생합니다. 다음과 같은 일부 환자에서만 발생합니다. 중증 류마티스 관절염; 덜 심각한 아밀로이드증의 형태에서는.\n류마티스 관절염의 가장 심각한 증상 중 하나는 맥락막 염증 (포도막염)이기도합니다. 다른 모든 내장 증상과 달리 일반적으로 관절 형태로 발생합니다..\n따라서 관절-내장 형태의 류마티스 관절염 (Still 's disease)은 관절뿐만 아니라 전신 전체가 크게 영향을받는 매우 심각한 질병입니다. 이 질병은 오랫동안 (수년) 지속되며 종종 진행됩니다. 장기간의 발적은 평온함과 번갈아 가며 나타납니다. 외부 부작용 (급성 질환, 예방 접종, 저체온 등)은 과정을 악화시킬 수 있습니다. 시기 적절하지 않고 불규칙한 치료로 질병이 장애를 일으키고 때로는 사망에이를 수 있습니다..\n비교적 가벼운 또 다른 형태의 류마티스 관절염은 관절입니다. 주로 관절에 영향을 주지만 스틸 병과 같은 정도는 아닙니다. 이 형태는 관절 내장 형태보다 훨씬 더 자주 발생하며 류마티스 관절염 환자의 약 80 %에서 발생합니다..\n거의 항상 관절 형태의 류마티스 관절염은 일반적으로 낙상 또는 부상 후 또는 질병 후에 점진적으로, 점진적으로 시작됩니다. 온도가 약간 상승합니다-최대 37.5 ° C, 때로는 최대 38 ° C, 일부 관절의 통증과 부종이 나타납니다.\n다른 옵션도 가능합니다 : 체온은 정상이고 관절통은 처음에는 부종을 동반하고 때로는 부종이 발생하지만 통증은 동반하지 않습니다.\n류마티스 관절염의 유사한 (경미한) 발병을 동반 한 통증은 보통 또는 약하게 표현됩니다. 주로 아침에 발생합니다. 다리 관절의 병변이있는 일부 환자는 침대에서 일어나지 못하고, 쪼그려 앉거나, 걸을 때 절뚝 거리며, 잠시 후 "분산"되고, 저녁에는 관절이 부어 있음에도 불구하고 뛰고 뛸 수 있습니다..\n다른 사람들보다 무릎 관절이 영향을받은 다음 발목, 덜 자주-상지 관절 (손목, 팔꿈치, 손의 작은 관절)이 영향을받습니다. 매우 드물게 고관절에서 염증이 시작됩니다. 많은 환자에서이 질병은 1 주 또는 2 주 후 또는 한 달 후 (때로는 몇 개월 후) 한 관절에 처음 영향을 미치고 다른 관절에도 변화가 나타납니다. 때때로 염증은 하나의 관절로 제한되며, 이러한 경우에는 여러 관절이 영향을받는 다발성 관절염과 반대로 단일 관절염을 말합니다..\n앞으로 질병은 아 급성 또는 무증상과 같은 폭력적인 급성 발병없이 진행됩니다. 염증 과정은 일반적으로 관절을 거의 포착하지 못하며 종종 비대칭입니다. 예를 들어 한쪽 다리-무릎, 다른 다리-발목. 이 형태를 사용하면 측두 하악 관절과 경추 부위를 포함한 척추가이 과정에 거의 관여하지 않습니다. 일반적으로 다른 시스템 및 기관에 대한 손상 징후는 표현되지 않으며 기관의 아밀로이드 번식은 관찰되지 않습니다.\n상대적으로 종종이 형태로 눈이 영향을 받고 맥락막의 염증이 발생합니다-포도막염, 각막이 두 번째로 고통받으며 렌즈가 흐려집니다 (백내장).\n류마티스 포도막염은 어린 소아에서 더 자주 발생합니다. 관절 과정의 발달 단계와 관절의 변화가 나타나기 전에도 결합 할 수 있습니다..\n류마티스 포도막염의 교활함은 느린 과정으로 인한 낮은 증상입니다. 안구 불만은 일반적으로 거의 존재하지 않기 때문에 잘 치유되면 포도막염의 발병을 놓치기 쉽습니다. 눈의 전반적인 해부학 적 변화는 제거하기 어렵고 시력 저하 또는 상실로 이어질 수 있습니다.,\n눈의 이러한 병리학 적 변화를 예방하려면 염증의 초기 단계를 식별해야합니다. 이를 위해 모든 류마티스 관절염 환자는 정기적으로 안과 의사의 검사를 받아야합니다..\n관절-내장 형태와 같이 관절 형태의 류마티스 관절염은 장기간 (수년) 지속되어 주기적으로 악화됩니다. 그러나 진행이 느리고 특정 단계에서 멈 춥니 다. 조기 및 체계적인 치료는 질병 발병의 빠른 중단에 기여합니다.\n류마티스 관절염의 치료는 병원 환경에서 수행되며 가장 효과적인 비 스테로이드 성 항염증제를 선택하는 것으로 시작됩니다. 류마티스 성 다발성 관절염은 아세틸 살리실산 그룹의 약물 치료에 잘 반응합니다. 그러나 효과적인 복용량으로 임명하는 데있어 주요 장애물은 이명, 청력 상실, 식욕 상실, 속쓰림으로 나타나는 독성 효과입니다. 살리실산 약물은 위 점막을 자극하여 종종 미란 성 위염, 궤양 및 위 출혈을 유발합니다. 분말 제제는 식사 후 알칼리성 미네랄 워터 또는 우유와 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 퇴원 후 환자는 아세틸 살리실산을 1 일 2g 씩 한 달 동안 복용해야합니다..\n병원 환경에서 살리실산 또는 NSAID와 동시에 환자는 글루코 코르티코 스테로이드 약물을 가장 많이 감염된 관절에 주입합니다. 관절 외 증상이없는 경구 용 코르티코 스테로이드는 가능한 한 드물게 사용해야하며 일반적으로 관절의 심한 통증, 난치성 NSAID 및 코르티코 스테로이드의 관절 내 투여를 소량으로 짧은 시간 동안 사용해야합니다. GCS 약물 중 프레드니손이 가장 선호되지만 프레드니손, 덱사메타손, 트리암시놀론도 사용할 수 있습니다..\n비 스테로이드 성 항염증제와 동시에 면역 체계의 기능을 정상화하기 위해 주로 관절 형태의 류마티스 관절염 환자는 소위 기본 시리즈의 약물 중 하나, 일반적으로 아미노 퀴놀린 유도체-델라 길, 클로로퀸-0.25g 하루 또는 플라크 닐-0.2 하루에 g. 처음 2 년 동안은 매일 탭 1 개, 격일로 탭 1 개.\n마찬가지로 광범위하게, 특히 과정의 활동이 가라 앉는 기간 동안 영향을받은 관절에 영향을 미치는 물리적 방법이 류마티스 관절염에 사용됩니다..\n퇴원 후 류마티스 관절염 환자는 류마티스 전문의가 정기적으로 모니터링하고 그의 부재시에는 약물 치료 및 정권 순간에 대한 처방전을 엄격히 준수 해야하는 안과 의사 및 기타 전문가뿐만 아니라 지역 의사가 모니터링합니다..\n류마티스 관절염 환자가 독감, 인후통 또는 기타 급성 질환으로 아플 경우, 그는 평소보다 더 오래 침대에 머물며 관절염의 악화가없고 혈구 수가 정상인 경우에만 팀을 방문 할 수 있습니다. 류마티스 관절염 치료 및이 기간은 의사의 지시에 따라 수행됩니다..\n류마티스 관절염 환자에 대한 예방 접종은 활성 상태를 유지하는 한 질병 전체에 권장되지 않습니다. 모든 악화 징후가 가라 앉은 후 2 년 후에 허용됩니다..\n류머티즘은 관절을 포함한 전신에 영향을 미치는 흔한 질병입니다. 그러나 관절의 과정은 일반적이지만 주요 과정은 아닙니다. 류머티즘의 가장 중요한 것은 심장과 혈관의 손상이며 중추 신경계는 종종 어린이에게서 고통받습니다. 류마티스 관절염은 류머티즘이있는 소아 및 청소년의 약 40 ~ 50 %에서 발생하며, 나머지 질병은 관절 현상없이 진행됩니다. 대부분의 사람들에서 질병은 급성 발작 또는 "공격"의 형태로 시작됩니다.\n주의! 사이트의 정보는 의학적 진단이나 행동 지침이 아니며 정보 용으로 만 사용됩니다..\n주의! 페이지에 게시 된 모든 자료는 광고가 아닙니다.,\n그러나 저자 자신의 의견 이상은 없습니다,\n다른 사람 및 법인의 의견과 일치하지 않을 수 있습니다.!\n사이트에 제공된 자료는 오픈 소스에서 수집 한 것이며 정보 제공 목적으로 만 사용됩니다. 이러한 자료에 대한 모든 권리는 법적 소유자에게 있습니다. 저작권 침해가 발견 된 경우 피드백을 통해 신고 해주십시오. 주의! 이 사이트에 게시 된 모든 정보와 자료는 오류가 없을 수 있다는 보장없이 제공됩니다..\n금기 사항이 있으며 전문가와 상담해야합니다.!\n반월판은 대퇴골과 경골 사이에 위치한 연골 디스크로 스페이서 역할을하고 안정적인 관절 기능을 보장합니다. 그들은 충격 흡수기 역할을하고 관절 표면의 접촉 면적을 서로 증가시킵니다..무릎 관절의 내부 반월 상 연골 손상은 일반적으로 파열이라고하며, 이는 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 따라서이 손상이 동반되는 증상, 유형 및 유형, 진단 방법 및 문제에 필요한 치료 방법을 아는 것이 좋습니다..


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매체에 소개된 기술원고 | TI.com\nTI 홈 > TI 코리아 뉴스룸 > 매체에 소개된 기술원고\n매체에 소개된 기술원고 [Contributed Article]\n전자부품_아날로그의 발전이 5G 무선통신의 흐름을 만든다\n반도체 네트워크_USB 타입-C 및 PD(Power Delivery) 애플리케이션 기초 입문\n파워 일렉트로닉스_스마트 락의 배터리 수명 연장하기\n임베디드 월드_웨어러블 시스템을 위한 NFC 기능의 멀티파라미터 생체신호 모니터\n전자과학_66AK2G02 SoC를 이용한 개인 맞춤화\nUSB 타입-C 및 PD(Power Delivery) 애플리케이션 기초 입문\n네이트 에노스(Nate Enos), 브라이언 고슬링(Brian Gosselin)\n아날로그 필드 애플리케이션 / 북미 영업 및 마케팅\n이 글에서는 USB 타입-C™ 및 PD(Power Delivery)의 기초 개념, 다양한 애플리케이션, 데이터 및 전력 요구사항 등을 알아본다.\n기술이 진화함에 따라서 USB(universal serial bus) 표준이 한계에 다다르고 있다. 갈수록 더 작고, 얇고, 가벼운 디자인이 요구되어 기존의 USB 인터페이스로는 이러한 요구를 충족하기가 어려워졌다. 그리하여 최신 플랫폼 및 디바이스 진화의 요구를 충족하기 위해서 USB 타입-C™ 커넥터 에코시스템이 새롭게 등장했고 애플리케이션들의 전력 요구량이 갈수록 높아짐에 따라서 USB Power Delivery(PD) 규격은 타입-C 커넥터에 맞게 수정되었다.\n타입-C의 가장 큰 특징은 케이블의 어느 쪽으로든 위아래 구분 없이 꽂을 수 있다는 것이다. 하지만 기능이 편리한 것과 그 기능을 위한 특정시스템 차원에서 어떤 것들이 요구되느냐 하는 것은 또 다른 새로운 문제이다.\n이 글에서는 비교적 초기 단계에 있는 타입-C를 소개한 뒤 다양한 애플리케이션과 요구사항에 대해 알아본다. 가장 기본적인 형태의 타입-C 애플리케이션에서부터 시작해서 모든 기능을 갖춘 타입-C 및 PD 애플리케이션까지 살펴볼 예정이다. 먼저 USB 데이터가 USB 1.0에서부터 USB 3.1 Gen 2에 이르기까지 어떻게 진화했는지 살펴보자. 표 1은 USB 데이터 전송 관련 규격의 최대 전송 속도를 보여준다. 이 표를 보면 USB 1.x가 1.5Mbps(low speed) 및 12Mbps(full speed)였던 것에서부터 시작해서 USB 3.1 Gen 2에 이르러서는 최고 10Gbps(SuperSpeed+)를 지원하도록 진화했다는 것을 알 수 있다.\n그러면 이번에는 USB 전력이 USB 2.0에서부터 USB PD 3.0에 이르기까지 어떻게 진화했는지 살펴보자. 표 2를 보면 플랫폼 및 디바이스들의 갈수록 높아지는 요구량을 충족하기 위해서 시간이 지날수록 최대 치의 전력으로 증가되었다는 것을 알 수 있다. 이 글에서는 USB 타입-C 와 USB PD 3.0에 초점을 맞춰서 설명한다. PD를 사용하지 않으면 타입-C만으로 최대 5V 3A(15W)를 지원한다. PD를 사용하는 경우 타입-C 에코시스템을 통해서 최대 20V 5A(100W)를 지원 가능하다.\n표 1: USB 규격과 최대 전송 속도\n표 2: USB 규격과 최대 전압, 전류, 전력\n데이터 및 전력 역할\n애플리케이션을 살펴보기에 앞서, 애플리케이션의 데이터와 전력 전송 역할과 관련된 몇 가지 용어들을 알아보자. USB가 연결되었을 때의 데이터 흐름과 관련해서는, DFP(downstream facing port), UFP(upstream facing port), DRD(dual-role-data)라고 하는 용어가 있는데 DFP는 다운스트림(하위) 데이터 전송을 뜻하며, 통상적으로 호스트 상의 포트이거나 또는 허브 상에서 디바이스로 연결되는 포트를 말한다. DFP는 VBUS 전력(호스트와 디바이스 사이의 전력 경로)을 소싱하며 VCONN 전력도 소싱한다. DFP를 포함하는 애플리케이션 예로는 도킹 스테이션을 들 수 있다.\n데이터를 수신하는 포트는 UFP라고 하는데 UFP는 디바이스나 허브 상의 포트로서 호스트나 허브의 DFP로 연결된다. 이러한 포트들은 VBUS를 싱크한다. UFP를 포함하는 애플리케이션 예로는 모니터/디스플레이를 들 수 있다.\n끝으로, DRD 포트는 DFP(호스트)로도 동작할 수 있고 UFP(디바이스)로도 동작할 수 있다. 포트가 처음에 취하는 역할은 연결 시의 포트의 전력 역할에 의해서 결정된다. 소스 포트는 DFP의 데이터 역할을 취하며, 싱크 포트는 UFP의 데이터 역할을 취한다. 하지만 USB PD 데이터 역할 전환을 사용하면 포트의 데이터 역할은 동적으로 변환된다. DRD 포트를 포함하는 애플리케이션으로는 랩톱, 태블릿, 스마트폰 등등 다양한 것들이 있다.\n그림 1: USB 타입-C 버전 1.2 애플리케이션 예\nUSB 연결 시의 전력 흐름과 관련해서는 싱크(sink), 소스(source), DRP(dual-role-power)라는 용어가 사용된다. 싱크는 연결되었을 때 VBUS에서 전력을 소모하는 포트를 말하며, 대개가 디바이스이다. 이러한 예로는 USB 구동 조명이나 팬 같은 USB 장치를 들 수 있다. 소스는 연결되었을 때 VBUS를 통해서 전력을 공급하는 포트이다. 소스는 주로 호스트나 허브 DFP이다. 소스 애플리케이션 예로는 타입-C 벽면 충전기를 들 수 있다.\nDRP 포트는 싱크로도 작동하고 소스로도 작동하는 두 상태 사이를 전환할 수 있는 포트다. DRP가 처음에 소스로 동작하면 이 포트는 DFP의 데이터 역할을 취한다. DRP가 처음에 싱크로 작동하면 이 포트는 UFP의 데이터 역할을 취한다. 그렇지만 USB PD 전력 역할 전환을 사용하면 DRP의 전력 역할이 동적으로 전환될 수 있다. 예를 들어서 랩톱으로 DRP 포트를 포함하면 이 포트는 랩톱의 배터리를 충전하도록 전력을 수신할 수도 있고 외부 액세서리를 충전하도록 전력을 공급할 수도 있다.\nDRP는 소싱하는 디바이스(sourcing device)와 싱크하는 호스트(sinking host) 다시 두 가지의 하위 범주로 구분할 수 있다. 소싱 디바이스는 전력은 공급할 수 있으나 DFP로 동작할 수는 없다. 예를 들면 타입-C 와 PD 호환 모니터는 랩톱의 DFP로부터 데이터를 수신하면서 랩톱도 충전한다. 싱크 호스트는 전력을 소모할 수는 있으나 UFP로 동작할 수는 없다. 다른 예로는 허브의 DFP가 액세서리로 데이터를 전송하면서 그 액세서리로부터 전력을 공급받는 것을 들 수 있다.\nPD를 사용하지 않는 타입-C UFP USB 2.0\n가장 간단하면서 가장 일반적인 애플리케이션은 PD를 사용하지 않는 UFP USB 2.0이다(≤15W). 마우스, 키보드, 웨어러블, 여타 소형 전자기기를 비롯해서, 오늘날 USB로 구동되면서 SuperSpeed 데이터를 필요로 하지 않는 모든 것은 여기에 속한다.\n그림 2는 이러한 타입-C UFP USB 2.0 시스템의 필요한 기능 블록을 보여준다.\n지금부터는 독자들이 USB 타입-C 커넥터 핀아웃과 리버서블한 특성에 대해서는 이해하고 있는 것으로 간주하겠다. 다만 필요하다면 이에 관한 좀더 자세한 내용은 부록에서 살펴 볼 수 있다. 이 USB 2.0 PHY는 타입-A나 타입-B 커넥터를 사용하는 이전 USB 2.0 디자인과 별반 다르지 않다. 이 PHY는 USB의 D+ 및 D- 라인에서부터 ULPI(UTMI+ low pin interface)까지 사이에 물리층으로 동작함으로써 애플리케이션 프로세서가 관리를 할 수 있도록 한다. 흔히 USB 2.0 PHY는 프로세서나 마이크로컨트롤러를 통합하지만 필요하다면 TUSB1210 같은 디스크리트 PHY를 사용할 수도 있다. 또한 타입-C 규격에서는 CC(configuration channel) 로직 블록을 도입하였다. 이 로직 블록은 케이블 검출, 방향, 전류 용량을 결정한다.\n그림 2: PD를 사용하지 않는 타입-C UFP USB 2.0의 블록 다이어그램\n그림 3: CC 로직 풀업/풀다운 종단.\n(출처: USB 타입-C v1.2, 그림 4-5 CC 풀업/풀다운 모델)\nCC 블록은 다음과 같이 동작한다:\n그림 3에서 보듯이 2개 CC 라인 중의 하나가 풀다운되면 케이블 검출이 이루어진다. DFP는 저항 Rp를 사용해서 두 CC 핀 모두를 풀업하고, UFP는 저항 Rd를 사용해서 두 CC 핀 모두를 풀다운한다. 그러다가 DFP가 CC 라인 중의 하나가 풀다운된 것을 감지하면 연결이 이루어졌다는 것을 알 수 있다.\n방향은 어느 CC 라인이 풀다운되었느냐에 따라서 결정된다(다시 말해서 CC1이 풀다운되었으면 케이블이 뒤집히지 않은 것이다. CC2가 풀다운되었으면 케이블이 뒤집힌 것이다). 능동 케이블이 아니면 남은 한 CC 라인은 개방 상태로 있는다. 능동 케이블이면 남은 한 CC 라인은 Ra를 사용해서 풀다운된다.\n전류 용량은 Rp의 값에 따라서 결정된다. 앞서 언급했듯이 USB 타입-C는 1.5A나 3A를 지원할 수 있다. DFP는 특정한 값의 풀업 저항을 사용해서 전류 전달 용량을 광고(advertise)할 수 있다. UFP는 고정적 값의 풀다운 저항 Rd를 사용해서 연결이 이루어졌을 때 Rp와 전압 분할기를 형성한다. 이 전압 분할기의 중심 탭에서의 전압을 검출함으로써 UFP는 DFP의 광고된 전류를 검출할 수 있다.\n끝으로 또 다른 블록은 USB 2.0 먹스이다(흔히 고속(HS) 먹스라고 한다). 점선 표시는 타입-C 규격에서 요구되지 않은 선택적 블록이라는 뜻이다. 이 먹스의 용도를 이해하기 위해서는 먼저 케이블 뒤집힘이 데이터 플로우에 어떻게 영향을 미치는지 이해해야 한다. 타입-C 리셉터클(소켓)에서는 단일 채널 USB 2.0 데이터에 대한 2개의 D+/D- 라인 쌍을 포함한다. 어떤 한 방향일 때는 데이터가 이 쌍 중의 한 쌍을 통해서 흐른다. 그런데 이것의 뒤집힌 방향일 때는 다른 한 쌍을 통해서 데이터가 흐른다. USB 타입-C 규격에서는 D+는 D+로 및 D-는 D-로 이들 쌍을 쇼트시키고 스터브(stub)를 형성하는 것은 허용된다. 의무적이지는 않으나 설계자에 따라 신호 무결성을 향상시키고자 자신의 시스템으로 USB 2.0 먹스를 선택 할 수도 있다.\nTI의 TUSB320은 USB 2.0 데이터에 PD를 사용하지 않는 UFP 애플리케이션에 사용하기에 적합하다. 이 디바이스는 케이블 검출, 방향, 전류 용량을 결정하는 CC 로직용으로 컴팩트한 솔루션을 제공한다.\n그림 4: PD를 사용하지 않는 타입-C UFP USB 2.0 블록 다이어그램.\n*VCONN 스위치는 선택적이다.\nPD를 사용하지 않는 타입-C DFP USB 2.0\n또 다른 간단하면서 널리 사용되는 애플리케이션은 그림 4에서 보는 것과 같이 DFP USB 2.0에 PD를 사용하지 않는 것이다. 대표적인 예가 5V AC/DC 어댑터이다.\n그림 4는 타입-C DFP USB 2.0에 PD를 사용하지 않을 때 필요한 블록들이다. 그림 2와 거의 비슷하지만 몇 개 블록들이 추가되었으며 CC 로직 블록은 동일하다. 다만 DFP의 경우에는 디바이스가 Rp를 제시하고 Rd에서 야기된 풀다운을 모니터링한다. Rp가 풀다운을 검출하면 DFP가 디바이스가 연결되었다는 것을 인식하고 5V를 제공한다. 5V를 항상 공급하는 것이 아니라 디바이스를 검출한 후에라야만 VBUS 라인으로 5V를 공급하는 것(콜드 플러깅 기능)은 USB 타입-C의 새롭게 도입된 기능이다.\nUSB 2.0 ULPI PHY는 위 디자인에서 설명한 것과 같다. 5V 월 어댑터 같이 데이터를 전송하지 않는 애플리케이션에서는 설계상에서 USB 2.0 ULPI PHY를 뺄 수 있다.\nUSB 타입-C에서는 콜드 플러깅(cold-plugging)을 도입하기 위해서 그림 4에서 보면 5V VBUS FET을 추가했다는 것을 알수 있다. 그러므로 이 설계는 5V 레일로 스위치를 필요로 한다. 뿐만 아니라 USB 타입-C 규격에서는 모든 소스들이 전류를 모니터링하고 싱크가 자신이 공급할 수 있는 것보다 과도한 전류를 인출하려고 할 때 스스로를 보호하도록 설정되어 있다. 바로 이 때가 과전류 보호 블록의 역할이 필요한 시점이다. 이 두 블록은 PoL(point-of-load) 전원 컨버터로 통합되거나 또는 타입-C 디바이스로 통합될수있다.\n그림 4에서는 또한 VBUS 방전 블록이 추가된다. 어떤 디바이스도 연결되어 있지 않을 때 VBUS는 0V로 있어야 한다. 그러므로 USB 타입-C 규격에서는 싱크의 연결이 끊어지고 650ms 이내에 소스가 VBUS를 방전되게 한다. VBUS 방전은 대개 USB 타입-C 디바이스로 통합되거나 블리더 저항에 통합될수있다.\n끝으로, VCONN 스위치는 많은 경우에 선택적으로 사용한다. VCONN을 사용해서 5V를 사용하지 않는 CC 라인으로 스위칭해서 수동 “electronically-marked” 케이블 또는 능동 케이블을 구동할 수 있다(부록 참조). “electronically-marked” 케이블은 USB PD 통신을 지원하고 케이블 특성을 판단할 수 있는 방법을 제공하는 케이블이다. 그림 3에서 보듯이, 타입-C 케이블의 한 CC 라인은 Rp에서 Rd로 연결하고, 다른 하나는 부동(floating)으로 두거나(수동 케이블) 또는 Ra(수동 “e-marked” 케이블 또는 능동 케이블)를 사용해서 접지로 풀다운한다. VCONN은 USB 3.1 속도를 지원하거나 3A 이상의 전력 공급을 지원하는 모든 애플리케이션에 필요하다. 능동 케이블을 지원하고자 할 때도 VCONN 스위치가 필요하다. 예를 들면 리드라이버나 리타이머 같은 것을 사용해서 신호 컨디셔닝을 필요로 하는 긴 거리의 케이블 같은 경우이다.\n텍사스 인스트루먼트의 TPS25810은 PD를 사용하지 않는 DFP USB 2.0 데이터 애플리케이션에 사용하기 적합한 컨트롤러 제품이다. 이 디바이스는 CC 로직, 5V VBUS FET, 과전류 보호, VBUS 방전, VCONN 스위치 등의 기능을 통합하고 있다.\nPD를 사용하지 않는 타입-C DRP/DRD USB 2.0\nPD를 사용하지 않는 마지막 USB 2.0 애플리케이션은 DRP/DRD이다. PD를 사용하지 않는 애플리케이션에서는 DRD와 DRP가 같다. 대표적인 예로는 저속 랩톱 포트가 전력을 충전해주든 자신이 충전되든 어느 방향으로든 전력을 전송할 수 있고 호스트나 디바이스로도 동작할 수 있다. 태블릿과 스마트폰도 이러한 애플리케이션들이다. 이 설계 블록 다이어그램은 그림 5와 같다.\n그림 4에서 유일하게 달라진 것은 Rp/Rd 스위치를 추가한 것이다. DRP/DRD는 자신을 UFP로든 DFP로든 나타낼 수 있다. 그러므로 이 디자인은 Rp를 사용해서 CC 라인을 풀업하거나 Rd를 사용해서 풀다운(고갈된 배터리일 때 충전을 하기 위한 디폴트)할 수 있는 방법을 가져야만 한다(그림 6). 스위치가 CC 라인을 풀업하고(이 경우에는 전류 소스가 Rd 상으로 특정한 전압 형성) CC 라인을 GND로 풀다운하는 것 사이를 어떻게 전환하는지 확인할 수 있다.\n그림 5: PD를 사용하지 않는 타입-C DRP/DRD USB 2.0 블록 다이어그램.\n그림 6: Rp/Rd 스위치 개략도\n텍사스 인스트루먼트의 TUSB32x 제품군은 PD를 사용하지 않는 DRP/DRD USB 2.0 애플리케이션 용의 다수의 디바이스 제품들을 제공한다. 이들 디바이스들은 CC 로직, Rp/Rd 스위치, 그리고 디바이스에 따라서 VCONN 스위치를 포함한다.\nPD를 사용하는 타입-C DRP/DRD USB 2.0\n갈수록 더 많은 애플리케이션들이 PD를 필요로 한다. 앞에서 언급했듯이 PD를 사용하는 시스템은 최대 20V 5A(100W)의 전력을 지원할 수 있다. 이렇게 하기 위해서는 먼저 최대 전류는 3A로 유지하면서 VBUS 상의 전압을 높인다. 20V의 최대 전압에 도달한 후에는 전류를 최대 5A로 높일 수 있다(그림 7).\n그림 7: PD 프로파일 (전력 레일 및 최대 전류). (출처: USB PD 사양 v3.0 그림 10-2)\n그림 7에서는 다음을 알 수 있다:\n필요한 전압 레벨은 5V, 9V, 15V, 20V (USB PD 사양 v3.0에서의 변경 사항)이다.\n전류는 필요한 전력 레벨에 따라서 연속적으로 변화할 수 있다(최대 3A).\n특정한 전력 레벨에서의 소스는 이전의 모든 전압 및 전력 레벨을 지원해야 한다. 예를 들어서 60W 소스로 20V 3A, 15V 3A, 9V 3A, 5V 3A를 공급할 수 있어야 한다. 이것은 더 높은 전력장치가 전원이 낮은 전력 디바이스들을 지원할 수 있도록 하기 위해서 USB PD 사양 v3.0에 이르러서 변경된 것이다. 예를 들어서 랩톱과 휴대전화 둘 다를 충전할 수 있는 충전기를 들 수 있다.\n그림 8은 PD 애플리케이션에 사용되는 4개의 새로운 블록들을 보여준다. VBUS FET이 이제 5V부터 20V까지(원하는 전력에 따라서)와 최대 5A(20V를 제공할 때)를 수용할 수 있게 되었다. 또한 게이트 드라이버 블록이 고전력 FET에 추가되었다. 어떤 디바이스들은 고전력 FET에 게이트 드라이버를 통합함으로써 보다 높은 전력의 외부적 FET(e.g. TPS65982)을 구동할 수 있다. 또 어떤 디바이스는 게이트 드라이버만 통합하거나, 둘 다 통합하지 않은 제품도 있다.\n이 블록 다이어그램에서 ESD 보호에 대해서는 아직까지 살펴보지 않았지만 ESD 보호가 채널 수가 더 많은 것을 빼고는 타입-C가 아닌 여느 USB 시스템하고 별반 차이가 없다. 다만 한 가지 예외는 VBUS 단락 보호이다. 타입-C 커넥터는 기존 USB 커넥터들에 비해서 핀 밀도가 높다. 이 때문에 VBUS 가 인접 핀으로 단락되는 일이 발생하기 쉽다(부록 참조). VBUS가 최대 20V까지 될 수 있으므로 20V와 5V 라인(SBU, CC 등등) 사이에 단락이 발생될 수 있다. 이러한 재난적 상황이 발생되지 않도록 하기 위해서 텍사스 인스트루먼트는 단일칩 보호 IC인 TPD8S300을 제공한다.\n그림 8: PD를 사용한 타입-C DRP/DRD USB 2.0 블록 다이어그램. *VCONN은 선택적이다.\n다른 두 새로운 블록은 PD PHY와 PD 매니저이다. 이 두 블록이 결합적으로 동작해서 CC 라인을 통해서 데이터 패킷을 전송함으로써 DFP와 UFP 사이에 통신이 가능하다. 이 통신을 통해서 소스는 자신이 어떤 전력 레벨들을 지원할 수 있는지 광고(advertise)할 수 있고 싱크는 지원되는 전력 레벨을 요청할 수 있다. 전력 레벨에 대해서 합의를 보았다면 그에 따른 전압과 전류 레벨을 조절한다.\n또 한 가지 중요한 점은, PD 매니저와 PD PHY 사이의 역할 차이를 구분해야 한다는 것이다. 왜냐하면 몇몇 타입-C 디바이스들이 하나만 포함 할 수도 있고 안포함 할 수도 있기 때문이다. 예를 들어서 MSP430G2xx4/5는 PD 매니저로 동작할 수는 있으나 PD PHY는 포함하지 않는다. PD PHY의 하는 일은 CC 라인을 구동하는 것인데 자체적인 지능은 갖지않는다.\nPD 매니저는 “뇌”에 해당되며, PD 협상을 지원하고 PHY를 제어하기 위한 복잡한 상태의기계를 포함한다. (PD 매니저는 얼터네이트 모드 협상도 한다. 이에 대해서는 뒤에서 자세히 설명하겠다.) 그러기 위해서 PD 매니저가 PHY에게 어느 패킷을 전송할지를 알려준다. 예를 들면 advertise power level, request power level, acknowledge channel power level 같은 것이다. 하지만 이것은 설명의 편의를 위해서 극단적으로 단순화한 것으로서 실제는 훨씬 복잡하다.\n골자를 말하자면, 만약 PD를 필요로 한다면 PD PHY와 PD 매니저가 필요하다는 것이다. PD PHY와 PD 매니저는, PD 매니저와 PD PHY를 통합한 솔루션을 사용하고 PD 매니저는 마이크로컨트롤러로 구현하고 타입-C 포트 컨트롤러(TCPC)와 함께 별도의 PHY로 사용하거나, 아니면 두개 모두를 각기 디스크리트 소자를 사용해서 구현한다.\nPD를 사용하는 DFP 애플리케이션 용으로 텍사스 인스트루먼트는 TPS25740A를 제공한다. 이 제품은 VBUS FET에 대한 게이트 드라이버, 과전류 및 과전압 모니터링, CC 로직, PD 매니저, PD PHY를 포함하는 소스컨트롤러이다. 이 디바이스는 5V, 9V, 15V를 광고할 수 있다. 또한 텍사스 인스트루먼트는 UFP, DRP, DRD PD 애플리케이션 용의 솔루션을 개발중에있다.\n그림 9: 타입-C USB 3.1 블록 다이어그램. *VCONN 스위치는 선택적이다.\nUSB 3.1 Gen 1(SuperSpeed) 및 Gen 2(SuperSpeed+)\n480Mbps 이상의 전송 속도를 필요로 하는 애플리케이션은 USB 3.1 Gen 1(SuperSpeed)이나 Gen 2(SuperSpeed+)를 사용해야 한다. 앞서도 언급했듯이 SuperSpeed는 최대 5Gbps의 데이터 전송 속도를 지원하고, SuperSpeed+는 최대 10Gbps를 지원한다. 그런데 타입-C 애플리케이션으로 이와 같은 높은 전송 속도를 가능하게 하려면 그림 9에서 보는 것처럼 USB 3.1 PIPE PHY(PCI Express[PCIe], SATA(serial advanced technology attachment), USB 아키텍처 용의 PHY 인터페이스)와 USB 3.1을 지원하는 양방향 차동 스위치를 포함해야 한다.\nUSB 3.1 PIPE 호환 PHY가 필요한 것은 MAC(media access control), OSI(open systems interconnection) 모델 층, 물리적 매체 사이에 브리지를 제공하기 위해서다. 예를 들어서 텍사스 인스트루먼트의 TUSB1310A는 PIPE 호환 USB 3.0 PHY 트랜시버로서 최대 5Gbps의 데이터 속도를 지원한다.\n양방향 차동 스위치는 멀티플렉서(먹스)와 디멀티플렉서(디먹스) 모드로 동작한다. USB 2.0 데이터와 달리 먹스/디먹스는 선택적인 것이 아니고 모든 애플리케이션에 필수적이다. 다만 호스트로(암 리셉터클) 직접 연결되는 USB 타입-C 플러그는 예외이다.\n그러한 예로는 USB 타입-C 플러그를 통합한 USB 3.1 플래시 드라이브를 들 수 있다. 이 유형의 애플리케이션에서는 USB 3.1 데이터 버스가 설계적으로 고정적이다(그림 10). 그러므로 타입-C 호스트 측에서 보자면 두 가지 가능한 연결 상태만 존재한다.\n그림 10은 호스트를 보여주는 것으로서, 호스트가 USB 3.1 먹스/디먹스로 하여금 USB 3.1 신호 한 쌍을 루팅(route)하도록 해야 한다. 타입-C 케이블은 CC 와이어가 USB 3.1 신호 한 쌍과 맞물리도록 배선한다. 그러면 호스트가 리셉터클에서 어느 CC 핀(CC1/CC2)이 종단되었는지에 따라서 스위치를 구성한다.\n타입-C 리셉터클을 포함하는 모든 USB 3.1 애플리케이션은 USB 3.1 스위치를 포함해야 한다. 그 이유는 타입-C 케이블을 사용해서 2개 타입-C 리셉터클을 연결하면 케이블 방향과 꼬임이 고정되지 않기 때문이다. 그러므로 타입-C 호스트나 디바이스 측면에서 보았을 때 4가지 가능한 연결 상태가 존재한다. 그림 11은 이러한 가능한 상태들을 보여준다.\n애플리케이션이 DFP를 위한 것인지 UFP를 위한 것인지는 중요한 문제가 아니다. 타입-C 리셉터클을 포함할 때는 트랜시버(TX) 및 리시버(RX) 신호 쌍을 루팅하기 위해서는 USB 3.1 스위치가 필요하다. 텍사스 인스트루먼트의 HD3SS3212는 먹스 또는 디먹스 구성으로 구성할 수 있는 양방향 수동 스위치 제품으로서, USB 3.1 Gen 1 및 Gen 2를 지원하는 USB 타입-C 애플리케이션에서 사용한다.\n그림 10: 타입-C 호스트로 직접 연결하는 타입-C 플러그의 USB 3.1 데이터 버스 연결.\n(출처: USB 타입-C 사양 v1.2 그림 4-4)\n그림 11: 타입-C 리셉터클을 타입-C 리셉터클로 연결할 때의 USB 3.1 데이터 버스 연결\n(출처: USB 타입-C 사양 v1.2의 그림 4-3)\n어떤 고속 인터페이스나 마찬가지로 일부 USB 3.1 애플리케이션은 신호 무결성을 유지하기 위해서 신호 컨디셔닝을 필요로 할 수 있다. 이러한 요구를 충족시키기 위해 텍사스 인스트루먼트는 TUSB542를 제공한다. 이 디바이스는 송신 및 수신 데이터 경로 양쪽으로 신호 무결성을 유지 위해 USB 3.1 Gen 1 먹스/디먹스와 리시버 균등화 및 트랜스미터 디엠퍼시스를 포함한다. 물론 신호 컨디셔닝은 선택적이다.\nPD를 사용하는 USB 3.1 애플리케이션용으로, TPS65982/6과 HD3SS3212가 합쳐져 PD 매니저 및 PHY, 20V/3A FET, CC 로직, SuperSpeed 먹스를 포함하는 포괄적인 솔루션도 제공한다.\n얼터네이트 모드(Alternate Mode)\nUSB 타입-C의 중요한 장점은 컨슈머 기기(HDMI, DisplayPort/Thunderbolt™, 파워 배럴, USB 타입-A/B 등) 에 거의 각각 필요했던 케이블을 대체할 수 있다는 것이다. 이렇게 하기 위해서 타입-C는 USB 3.0으로 제공되는 것 외에 추가적인 기능이 필요했다. 그리하여 얼터네이트 모드가 정의되었다. 얼터네이트 모드를 사용하면 USB 타입-C 핀들(TX/RX 쌍과 SBU)을 다른 용도로 전용할 수 있다. 현재로서는 얼터네이트 모드를 주로 비디오 분야에서 많이 사용하고 있다. HDMI(MHL 얼터네이트 모드를 통해서)와 DisplayPort/Thunderbolt 얼터네이트 모드는 이미 발표되었다. 그럼으로써 타입-C 케이블을 통해서 4K 비디오를 전송할 수 있는 것은 얼터네이트 모드를 사용했기 때문에 가능한 것이다. USB Implementers Forum에서는 어떠한 얼터네이트 모드이든 자신들의 승인 및 인증 받는 것을 요구한다. 그림 12는 얼터네이트 모드를 지원하기 위해서 필요한 2개의 새로운 블록을 보여준다.\n첫 번째 새로운 블록은 얼터네이트 모드 PHY이다. 예를 들어서 DisplayPort라면 (GPU로부터) DisplayPort 소스가 필요하다. 두 번째 블록은 얼터네이트 모드 먹스이다. 타입-C USB 3.0 시스템의 경우에는 여러 가지 케이블 방향을 지원하기 위해서 SuperSpeed 먹스가 필요하다. 얼터네이트 모드는 얼터네이트 모드 PHY로 스위칭을 지원하면서 또 여러 다른 케이블 방향을 지원할 수 있어야 한다. 이러한 기능들은 흔히 이 용도로 단일 먹스를 통합한다. 이러한 제품이 HD3SS460 SuperSpeed/얼터네이트 모드 먹스이다.\n얼터네이트 모드에 필요한 다른 두 중요한 블록은 PD PHY와 PD 매니저이다. 그러므로 PD와 얼터네이트 모드를 동시에 지원할 수 있다(예를 들어서 HDMI 비디오를 받아들이면서 동시에 랩톱에 연결되었을 때 충전 가능한 모니터 같은 경우이다).\n그림 12: 타입-C 얼터네이트 모드 블록 다이어그램. * VCONN 스위치는 선택적이다.\n그런데 얼터네이트 모드를 지원하기 위해서는 PD 전력 레벨이 필요하지 않더라도 시스템에서 PD PHY 및 PD 매니저는 포함되어야 한다. 왜냐하면 얼터네이트 모드는 PD와 같은 식으로 CC 라인을 통해서 VDM(vendor-defined message)을 사용하여 (“PD를 사용하는 타입-C DRP/DRD USB 2.0” 부분 참조) 협상을 하기 때문이다. PD PHY와 PD 매니저가 없다면 시스템이 얼터네이트 모드를 광고하고 합의를 보는 것이 불가능할 것이다.\n얼터네이트 모드와 관련해서 마지막으로 살펴볼 것은, 호환되지 않는 연결을 어떻게 처리하느냐이다. 예를 들어서 사용자가 USB 타입-C 모니터로 USB 타입-C 랩톱을 연결한다고 가정했을 때 이 랩톱은 2개의 타입-C 포트를 가지고 있다. 한 포트는 USB 3.1 속도로 DisplayPort를 얼터네이트 모드로 사용해서 PD를 지원한다. 또 다른 포트는 타입-C를 통해서 USB 2.0만을 지원한다. 이러한 경우에 이 모니터가 얼터네이트 모드 작동하기 위해서는 DisplayPort 같은 비디오가 필요하다. 사용자가 이 모니터를 USB 2.0 타입-C 포트로 연결하면 이 모니터는 작동하지 않을 것이다.\n얼터네이트 모드 협상에 실패했을 때는 다음과 같은 두 가지 옵션으로 해결 가능하다.\n얼터네이트 모드를 사용하지 않고 USB 기능을 지원한다(사용자 경험 측면에서 권장).\nD+/D- 라인을 통해서 USB 빌보드를 제공함으로써 디바이스를 식별하는 데 필요한 정보를 통신한다. 이 모니터의 경우에는, USB 2.0 타입-C 포트가 DisplayPort를 지원할 수 없다는 것을 알았으면 빌보드를 제공해서 운영체제(OS)에게 자신이 동작하기 위해서 DisplayPort를 필요로 한다는 것을 알려준다. 그러면 OS는 사용자에게 DisplayPort를 지원하는 랩톱 상의 다른 USB 타입-C 포트를 사용하라고 알려준다.\n얼터네이트 모드, PD, USB 3.1을 모두 지원하는 포괄적 기능의 시스템은 아주 강력하기는 하지만 그만큼 복잡하다. 텍사스 인스트루먼트는 바로 이와 같은 요구를 충족하는 솔루션들을 제공한다. TPS65982는 PD 매니저와 PHY, 20V/3A FET, CC 로직을 통합하며 HD3SS460 같은 외부적 SuperSpeed/얼터네이트 모드 먹스를 제어한다.\n부록: 타입-C 핀아웃 및 리버서블 특성\nUSB 타입-C 커넥터는 USB 타입-A 및 타입-B 커넥터와 비교했을 때 다수의 새로운 핀을 포함한다. 이러한 핀들은 더 높은 전력, 얼터네이트 모드, 리버서블 같은 추가적인 타입-C의 특성들을 제공하기 위한 것이다. 그림 13은 이러한 것들을 이해하기 위한 핀아웃 과정을 보여준다.\n그림 13을 왼쪽에서부터 오른쪽으로 살펴보면 다음과 같다:\nGND: 신호의 리턴 경로\nTX/RX: USB 3.1 데이터(5~10Gbps)의 SuperSpeed 꼬임쌍\nVBUS: 메인 시스템 버스(5V부터 20V까지)\nCC1/CC2: 케이블 검출, 방향, 전류 광고에 사용되는 채널 구성 라인(“PD를 사용하지 않는 타입-C UFP USB 2.0” 참조). PD를 사용하면 CC 라인으로 더 높은 전력 레벨과 얼터네이트 모드를 통신하는 것도 가능하다(“PD를 사용하는 타입-C DRP/DRD USB 2.0” 참조). CC 라인 중의 하나는 VCONN이 될 수 있다(“PD를 사용하지 않는 타입-C DFP USB 2.0” 참조).\nSBU1/SBU2: 측대역 사용(sideband use) 라인. 이들 라인은 얼터네이트 모드와 액세서리 모드에만 사용되는 저속 라인들이다. 예를 들어서 DisplayPort의 경우에는 SBU 라인들을 통해서 AUX+/AUX-를 전송한다. 또한 오디오 어댑터 액세서리 모드의 경우에는 이들 라인을 마이크로폰(mic) 입력과 아날로그 접지(GND)에 사용한다.\nD+/D-: USB 2.0 데이터의 고속 꼬임 쌍(최대 480Mbps).\n그림 13: 타입-C 리셉터클의 핀아웃\n타입-C 커넥터의 특징은 핀들이 거의 대칭적이라는 것이다(수직수평 둘 다). 바로 그렇기 때문에 커넥터가 리버서블하다. 그러므로 커넥터를 어느 방향으로나 꽂을 수 있다. 하지만 이러한 리버서블한 특성은 수동적으로는 구현 될 수 없다. 그러므로 이를 위해서 추가적인 전자 장치들이 필요하다. 그림 14는 타입-C 리셉터클(위)과 타입-C 플러그(아래)로서 서로 맞물리게 꽂으면 일치된다는 것을 알 수 있다. 그러면 핀아웃을 살펴보자. (맞물리게 꽂아서 연결한다고 했을 때)\nGND와 VBUS 라인은 같은 포지션이다.\nD+와 D- 쌍 역시 같은 위치이지만, 플러그는 하나의 D+/D- 꼬임쌍만 포함한다. USB 타입-C 규격의 리셉터클 에서는 D+/D- 라인들을 쇼트 시킬 수 있도록 허용하고 있다(D+는 D+로 및 D-는 D-로).\nCC1과 CC2 라인은 뒤집힐 수 있고 이에 따라서 케이블 방향이 결정된다. 이 방향에 따라서 어떤 CC 라인은 연결되고 또 나머지는 개방 상태로 있게 된다. (“PD를 사용하지 않는 타입-C UFP USB 2.0” 부분 참조).\nTX/RX 쌍 역시 뒤집힐 수 있다. 이것을 설명하기는 좀더 복잡하다. D+/D- 라인과 달리 이들 라인을 쇼트시킬수는 없다. 그러면 스터브(stub)를 형성하기 때문이다. USB 2.0 속도에서는 스터브가 허용 가능하다. 하지만 USB 3.1 속도에서는 신호 무결성을 심하게 저하된다. 그러므로 이를 방지하기 위해서는 다음과 같은 두 가지 옵션이 가능하다.\n2개의 PHY를 사용하고 케이블 방향 검출을 사용해서 어느 PHY를 사용할지 안다.\n단일의 PHY를 사용하면서 SuperSpeed 먹스를 사용해서 이 PHY로 (방향이 주어지는 것에 따라서) 적절한 SuperSpeed 라인을 스위칭 한다. 이 방법이 통상적으로 더 경제적인 솔루션이다(“USB 3.1 SuperSpeed 및 SuperSpeed+” 참조).\nSBU 라인들 역시 뒤집힐 수 있다.\n이들 라인은 얼터네이트 모드 PHY 안에서 처리된다(이 라인들은 저속 라인들이다).\n그림 14: 타입-C 핀아웃. 리셉터클(위)과 플러그(아래)\n타입-C가 언뜻 보기에는 아주 복잡한 것처럼 보이지만, 이 글에서 살펴본 모든 이점들을 생각했을 때 초반에 인지한 학습 곡선은 그럴 만한 가치가 있다. 이 글에서 타입-C의 기본 개념, 용어, 요구사항을 살펴봤으므로 자신의 다음 설계에 타입-C를 포함시키기 위해서 무엇이 필요한지 알 수 있을 것이다. 타입-C로 전환하고자 하는 사용자들에게 큰 도움이 될 수 있기를 바라며, 텍사스 인스트루먼트는 여러 다양한 유형의 타입-C 애플리케이션 솔루션을 제공한다.\n1. USB 타입-C 사양 v1.2 for standard values of Rp and Rd, Tables 4-15 and 4-16\n2. USB 타입-C 사양 v1.2, section 4.6.2.1\n3. USB 타입-C 사양 v1.2, VBUS and VCONN Timing Parameters, Table 4-20\n4. USB 타입-C 사양 v1.2, USB 타입-C Source Port’s VCONN Requirements Summary, Table 4-3\n5. Deric Waters, 타입-C Port Controller (TCPC) for USB-C Power Delivery, USB Developers Days 2015\n6. USB 타입-C 사양 v1.2, Figure 5-1\n7. USB 타입-C 사양 v1.2, Section 5.1\n1. Universal Serial Bus 타입-C Cable and Connector Specification, Revision 1.2, March 25, 2016\n2. Universal Serial Bus Power Delivery Specification, Revision 3.0, V1.0a, March 25, 2016\n3. USB 타입-C Version 1.2 – USB Embraces a Broader Market, Deric Waters, August 4, 2016\n4. 타입-C Port Controller (TCPC) for USB-C Power Delivery, Deric Waters, November 17-18, 2015\n관련 제품 데이터 시트\nTUSB320, TUSB542, TUSB1210, TUSB1310A, TPD8S300, TPS25740A, TPS65983, TPS65982, HD3SS460, HD3SS3212.


수경 스님 "4대강 사업 그만 두십시오" - 불교닷컴\n승인 2009.08.31 09:40\n호소문 발표…"경제 살리기 앞서 사람 살려달라"\n이명박식 4대강 살리기가 아닌, 생명의 강을 살리기 위한 호소문\n지구온난화, 신종플루 같은 현상들이 사람들의 마음을 우울하게 합니다. 미국 대통령 과학기술자문위원회는 전체 인구의 30% 이상이 신종플루에 감염될 수 있고, 평소 계절 독감으로 인한 사망자보다 두 배 이상 많은 9만 명이 숨질 수 있다고 경고했습니다. 세계보건기구(WHO)는 7월 6일 전 세계적으로 감염자 9만 4,512명과 사망자 429명이 발생했다고 발표한 뒤 전 세계 신종플루 감염자 수 통계를 내지 않고 있습니다.\n저는 절집에 사는 사람으로서 과학적 예측에 대해서는 판단할 입장이 못 됩니다. 하지만 이 모든 현상이 인간이 자연에 저지른 과보라고 생각합니다. 그래서 동시대를 사는 이웃들께 이렇게 호소의 말씀을 드립니다.\n강을 파헤치기 전에 우리 삶을 먼저 돌아보는 것이 어떨는지요\n이명박 정부에서는 강을 살리겠다는 명분으로, 환경영향평가 등 절차상의 위법성은 물론이거니와 여권 내부에서도 논란이 되고 있는 예산 문제에 대해서도 충분한 논의 없이 일방적으로 4대강 개발을 하겠다고 합니다. (대운하의 전제 작업이 아니냐 하는 문제는 논외로 하겠습니다.) 과연 강이 죽었는지 살았는지에 대한 논란은 두고라도 국민 분열을 일으키는 것만으로도 4대강 사업은 중단되어야 합니다. 설사 이명박 대통령의 임기 중에 경기 활성화가 된다 할지라도 그 대부분의 이익은 토건업자와 지역 토호 세력, 부동산 투기자들에게 돌아갈 것이 분명하다는 사실은 개발독재시대의 기억만으로 충분합니다. 백보를 물러나서 관련 지역의 모든 사람들에게 이익이 돌아간다 한들 그 기간은 순간입니다. 그 이후의 삶은 어떻게 할 것입니까.\n다들 못살겠다고 아우성입니다. 정말 그렇습니까? 부의 편중 때문에 그런 것이 아니고요? 재화의 총량은 충분한데도 빈곤층이 늘어만 가고 있습니다. 그걸 자연스런 현상이라고 본다면 우리 국민은 학벌과 학연의 모순 때문에 사교육비로 허리가 휘어져도 아무런 할 말이 없습니다.\n진정 강을 살리기 위해서, 아이들의 미래를 위해서, 건강한 모두의 삶을 위해서, 강을 파헤치기 전에 우리 삶의 방식을 바꾸어야 합니다. 삶의 내용이 강 살리기여야 합니다.\n이명박 대통령을 시대의 선지식으로 받아들여야 합니다.\n이명박 대통령은 우리 사회의, 아니 무자비한 자본주의의 병폐가 무엇인지를 적나라하게 보여 주는 시대의 선지식입니다. 미디어법 강행, 비정규직 문제, 용산참사 문제, 사교육비가 강제하는 가난의 세습 등 비인간적 세상의 현상을 보여주고 있습니다. 고마운 일입니다. 적어도 이런 세상은 안 된다는 것을 보여주고 있으니까요.\n따라서 우리는 이명박 대통령을 원망해서는 안 됩니다. 우리가 우리 손으로 뽑은 대통령을 폭군으로 만들 수는 없지 않습니까. 민주주의를 우리가 지켜야 하니까요. 역사의 발전과정이 그렇지 않습니까. 스스로 포기한 권력은 어느 세상, 어느 나라에도 없었습니다.\n다행스럽게도 뒤늦게나마 이명박 대통령이 ‘서민’을 말하고 있습니다. 그렇다면 우리가 도와야지요. 국민의 절대 다수가 서민인 나라에서 서민이 ‘민주주의의 후퇴’를 막아야지요.\n‘국민주권’을 의심하지 마십시다.\n방법과 내용 양면에 걸쳐서 이명박 대통령은 무소불위의 권력을 휘두르고 있습니다. 다수의 국민이 지지했기 때문입니다. 그런데 그 권력이 다수의 국민을 힘들게 하고 있습니다. 심각한 모순입니다. 한시적으로 국민으로부터 위임받은 권력을 세습 왕조의 절대 권력보다 더 쉽게 휘두르고 있습니다. 4년 혹은 5년 만에 돌아오는 ‘투표’라는 유일한 기회에만 주권자로 대접받는 초라한 민주주의의 초상입니다. 그래서 더욱 우리는, 이명박 대통령의 성공을 위해서라도, 사람다운 삶을 위한 우리의 목소리를 내야합니다. 감히 다음과 같이 말씀드립니다.\n▶ 자연과 사람은 하나입니다. 신종플루, 지구온난화와 같은 자연의 아픔을 우리가 함께 겪는 것입니다.\n▶ 자연의 섭리와 민주주의는 하나입니다. 식민시대나 세계대전의 역사는 자연의 섭리를 거스르는 무모한 행위였습니다.\n▶ 부자의 낙타가 바늘 지나다 흘린 부스러기 같은 개발의 유혹에서 벗어나야 합니다. 사교육비로 좌우되는 부의 세습을 반대해야 합니다.\n▶ 사람은 하나입니다. 빈부간·계층간 갈등을 막기 위해서라도, 국민 통합을 위해서라도 무모한 4대강 개발은 그만 두어야 합니다.\n▶ ‘경제’를 살리기보다는 먼저 사람을 살려야 합니다. 민주주의를 살려야 합니다. 아이들의 미래를 살려야 합니다. 생명을 살려야 합니다.\n(준)불교단체연석회의·화계사 주지 수경 합장\n이 글은 8월 28일자 경향신문 1면에 광고로 게재되었습니다.\n수경 스님 다른기사 보기\n경수 2009-09-20 00:21:56\n수경스님! 이제 헛 소리 그만하고 들어가시요, 자네들이 종헌 종법에 반해가면서 종권찬탈하고, 잘 못 없는 승려들을 징계하여 종단에서 추방하고 고통 받게 한 장본인이 자네아닌가. 초심호계위원으로 말일세. 그런데 뭐 사람 살리라고. 도법스님보다는 순결하니까 보아 주라는 사람들이 더러 있더구만,\n나루 2009-09-07 10:18:02\n수경스님 돈 많네요 일간지에 광고까지 낼 형편이 되니.\n그 돈으로 신종 플루 맞아야될 사람 중, 돈이 없어 못 맞는 사람에게 '생명살리기'하는 게 더 좋았을 것이라 생각합니다. 4,5년마다 돌아오는 유일한 '기회'인 선거를 제대로 해서 후회하지 않을 대통령 뽑자는 '정신운동'이 더 절실히 보입니다.


[중앙일보] 입력 2017.11.01 00:02 | 4면 지면보기\n세제혁명 이젠드라이는 환경까지 고려해 소량으로도 효과적 세탁이 가능하다.\n비엔디생활건강의 ‘세제혁명 이젠드라이’가 ‘2017 소비자의 선택’ 세탁세제 부문 4년 연속 대상을 차지했다.\n비엔디생활건강은 친환경 세제만 전문적으로 생산한다. 미래를 생각하고 환경을 먼저 생각한다는 경영이념을 바탕으로 사람과 자연 모두에 친환경적인 원료를 사용해 제품을 생산한다. 세제혁명 이젠드라이는 세탁소에서 세척제로 사용하는 드라이크리닝 용제에 대한 환경호르몬 노출에 민감한 소비자와 환경을 생각해 개발했다.\n세제혁명 이젠드라이는 강력한 세척력에 살균력을 더했다. 환경까지 고려해 소량으로도 효과적으로 세탁할 수 있는 세탁 전용 세제로 오염 제거와 드라이가 동시에 가능한 액체세제다. 세제혁명 이젠드라이 외에도 살균·표백·세척·탈취 등을 한 번에 해결할 수 있어 편리한 다목적 세제 ‘세제혁명’, 액체 세탁세제인 ‘세제혁명 지엘’, 홈드라이 세제인 ‘이젠드라이’, 유아전용 세제 ‘슈맘’ 등 제품을 갖추고 있다.\n올해 상반기에는 표백제 ‘화이트 크리스탈’, 고농축 액체세제 ‘슈퍼파워 지엘’, 섬유유연제 ‘지엘 퍼퓸’, 곰팡이 제거제 ‘곰팡이 제로’를 출시하는 등 제품 개발에도 꾸준한 노력을 기울이고 있다.


[종합]'초콜릿' 윤계상, 하지원과 어머니 인연 알고 숨죽여 '오열' [종합]'초콜릿' 윤계상, 하지원과 어머니 인연 알고 숨죽여 '오열' : 스포츠조선\n[종합]'초콜릿' 윤계상, 하지원과 어머니 인연 알고 숨죽여 '오열'\n기사입력 2020-01-18 00:08:16\n[스포츠조선닷컴 이지현 기자] 윤계상이 모든 진실을 알게됐다.\n17일 방송된 JTBC 금토드라마 '초콜릿'에서는 이강(윤계상)이 어머니와 문차영(하지원)의 인연을 알게됐다.\n이날 이강(윤계상)은 급하게 이준(장승조)이 도자기를 만드는 가마터를 찾았다. 난장판이 된 가마터에 이준은 "병원안가고 땡땡이 치니까 우리 모친이 사람을 보내서"라고 설명했다. 이강은 손이 다친 이준을 치료했고, 이준은 "어차피 의사는 안할거니까"라며 담담하게 이야기했다.\n이준은 이강에게 "나는 최선을 다해서 네 손 치료했다"고 이야기했다. 이에 이강은 "손만 아니면 내가 형도 이기고 거성도 가졌겠네. 그러고 난 다음엔? 그때의 난 행복할까"라고 물었고 이준은 "아니"라고 답했다. 이강은 "어쩌자고 우린 죽어라 싸웠을까"라며 후회했다. 결국 이준은 이강에게 자신의 아버지의 출생에 대해 알렸다. 그러면서 "반칙하기 싫어서"라고 이유를 밝혔다.\n문차영(하지원)은 또 사고를 치고 경찰서에 있는 문태현(민진웅)에 "가족이 아니다"라며 모른척 했다. 이에 문태현은 "그때 왜 나 받아줬냐"라며 따져 물었고, 문차영은 "내 하나밖에 없는 핏줄이니까. 너도 엄마와 같이 날 버리고 간 걸 잊어버리고 있었으니까"라고 말했다.\n기운이 없는 문차영에게 이강은 늙은호박전을 만들어줬다. "우리 엄마가 좋아했다"는 말에 문차영은 "어머니 사고로 돌아가셨다고 힘들었겠다"라며 손을 잡아 위로했다. 이강과 마주 앉아 행복한 시간을 보낸 문차영은 '당신이 선물해주셨던 기적같던 일상을 보고 계세요? 당신이 준 온기를 상처가 있는 많은 사람들과 나누겠다'라며 자신을 구해 준 이강의 어머니를 생각했다.\n이준은 할머니(강부자)를 찾아갔지만 외면당했다. 이어 가마터로 직접 찾아온 어머니 윤혜미(김선경)에게 "나도 한 번쯤은 강이한테 좋은 형이고 싶었고 엄마 아버지가 틀렸다고 말하고 싶었는데 꾹 참고 비겁하게 여기까지 왔다. 부모님이 원하시는대로"라고 소리치며 "엄마가 틀려도 너무 심하게 틀렸다"고 맞섰다.\n문차영과 이강의 어머니가 사고를 겪은 백화점 부실공사를 한건설사 대표가 집행유예로 풀려났다. 이 대표는 자신의 아내가 누워있는 병원에 와 영상을 찍으며 동정을 호소하려 했고, 이강은 이를 저지했다. "죽은 사람이나 나나 운이 없었던 것 뿐이다"라며 막말을 쏟아내는 대표를 향해 이강을 대신해 문태현이 주먹을 날렸다. 문태현은 "어떻게 이렇게 뻔뻔해. 살아남았다고 다 산 거냐. 그게 어떻게 산 거냐. 숨만 쉬고 있다고. 눈만 뜨고 있다고 다 살아 있는 줄 알아. 네가 죽인 건 열 명이 아니야. 백 명, 천 명, 만 명이야. 돌아가신 분들 살아남은 사람들. 그리고 그 모두의 가족까지 네가 다 죽인 거야. 사과 할 일 있으면 제발 사과 좀 하고 살아"라며 일침을 가했다.\n문차영 또 다시 경찰서에 간 문태현을 찾아가 가족임을 밝히며 "나만 힘들었다고 생각했는데. 나만 지옥에 있었다고 생각했는데. 미안해. 태현아"라고 사과했다.\n한편 이강은 경찰서 앞에 앉아 있는 문차영을 찾아가 초콜릿으로 위로했다. 문차영은 "여기서 살아나간다면 나도 누군가에게 도움을 주는 사람이 되자라고 생각했다. 나한테 초콜릿을 양보해주셨던 아줌마처럼. 초콜릿은 나한테 내가 갈 길을 가르쳐주는 나침반 같은거다"라고 이야기했다. 그러면서 초콜릿을 준 아줌마의 이름을 말했다. 이강은 문차영을 차에 태운 후 홀로 숨어 오열했다.