Češi podceňují pitný režim | Blesk.cz\n20. dubna 2017 ● 12:00\nOdpovědi dále ukázaly, že v odpoledních a večerních hodinách je konzumace vyšší než ráno a dopoledne (37 % ráno a dopoledne / 47 % odpoledne a večer). Lidé také pijí o něco více o víkendech než ve všední dny.\nVětšina respondentů si je vědoma faktu, že je důležité nejen to, co pijeme, ale také kdy. Podle průzkumu Češi vědí, že není zdravé pít vodu nárazově, ale pravidelně po celý den.\n„Obecně platí, že by dospělý člověk měl vypít zhruba 2 – 3 l tekutin denně. Pít bychom přitom měli rovnoměrně po celý den a nedohánět to před spaním. Během odpočinku se zpomaluje metabolizmus, také plný močový měchýř nás navíc nutí vstát na toaletu a spánek kvůli tomu není plnohodnotný. Pití vody rovnoměrně v průběhu dne tak zvyšuje její účinnost pro organismus,“ potvrzuje praxi nutriční terapeutka Martina Korejčková.\nPřed nedostatečným pitným režimem varuje stále více odborníků, kteří upozorňují na závažné následky dehydratace.\n„Pokud je nedostatek tekutin v těle častější, mohou se objevovat močové či ledvinové kameny, nebo dokonce dojít k úmrtí spojenými s kardiovaskulárními problémy,“ varuje Korejčková a dodává, že nejlepší je vytvořit si z pitného režimu pravidelný návyk. „Třeba si doma nebo v práci postavit lahev s pramenitou vodou na viditelné místo. Sama se pak přihlásí a pomůže předejít žízni i dehydrataci,“ radí Korejčková.\nPrůzkum také poukázal na to, že Češi neumí přesně definovat rozdíl mezi pramenitou a minerální vodou. Pro „běžné“ pití preferujeme právě pramenitou (59 %) oproti té minerální (16 %).\n„Pramenitá voda by měla tvořit 90 % denního pitného režimu. Obsahuje minerály v rozmezí 150-400 mg/l a ze zákona se do ní nesmí přidávat žádné jiné látky (s výjimkou oxidu uhličitého), což je pro tělo optimální, uvádí Beata Karvašová, zodpovědná za kontrolu kvality pramenité vody z Rajecké doliny.\nPrůměrná denní konzumace nápojů je 3,26 litru ve všední den a 3,98 litru o víkendu. Nejlépe pitný režim dodržují lidé v Plzeňském a Jihočeském kraji (59 %), nejhůře v kraji Středočeském (48 %) a Praze (49 %).\nPrůzkum realizovala společnost STEM/MARK na vzorku 1021 respondentů ve věku od 15 do 59 let.\nkomerční prezentace, pitný režim, tekutiny, průzkum\nZnáme tajemství topmodelek! Jeden dobrý zvyk denně změní vaše tělo ...


Literatura Archives »\nARCHITEKTI, unikátní kniha Zuzany Melicharové a Matěje Šišoláka, představuje 26 předních českých, česko-britských a slovenských architektů ze 16 architektonických studií. V jedné knize se setkávají nezpochybnitelné ikony české architektury, jako jsou Eva Jiřičná, Jakub Cigler nebo pětice tvůrců z DAM […]\nVyprat, vyžehlit, pofoukat, pohladit, uklidit, uvařit, vyzvednout… Tisíc úkolů. Každý den. Ráno vstát, večer padnout únavou. Je tohle domov? Má vůbec smysl dělat něco, co skoro nikdo nevidí a málokdo ocení? Ale co když je právě tohle ten nejdůležitější čas […]\nTaky si rádi prohlížíte časopisy o bydlení a chcete to mít stejně krásné u vás doma? Toužíte vytvořit pro sebe a svou rodinu opravdový domov, ale vůbec nevíte, jak na to? V této knize získáte návod, jak postupovat krok za […]\nArchitekti, interiéroví stylisté, zástupci zahradní architektury a další odborníci se od září dělí o své know how na nově vzniklém blogu Bydlení ve vatě. Čtenáři tu získají praktické rady na zútulnění stávajícího bydlení a dozví se, na co se připravit […]\n9.10.2018 0 comments\nOd založení prvního šáru cihel až po uložení keramických stropů provede stavbou laiky i zkušenější stavebníky nová Prováděcí příručka vydaná společností HELUZ. Ať už stavíte svépomocí, nebo si chcete ohlídat kvalitu práce řemeslníků, Prováděcí příručka od společnosti HELUZ vám na […]\n14.4.2018 0 comments\nDrobní investoři/stavitelé se často dostávají do situace, kdy je stavební firma tak nějak “podvede” (jiný materiál na stavbu než byl domluven, nekvalitně odvedená práce apod.). Často se jedná o drobnosti, které investor zjistí až několik týdnů od kolaudace stavby. Tyto […]\n31.1.2017 0 comments\nSpecializovaný veřejně přístupný fond odborné literatury v oblasti šetrného stavebnictví, který od roku 2015 ve vzájemné spolupráci vytvářejí Česká rada pro šetrné budovy a Národní technická knihovna, se nyní téměř zdvojnásobil. K 35 knihám z roku 2015 přibylo dalších 33 titulů v hodnotě téměř 100 000 […]


X. vzdělávací seminář pro pacienty s mhonočetným myelomem, jejich rodinu a přátele - Aktuality - CMG\nX. vzdělávací seminář pro pacienty s mhonočetným myelomem, jejich rodinu a přátele\nDesátý, výroční ročník „Vzdělávacího semináře pro nemocné s mnohočetným myelomem, jejich rodinu a přátele“ se konal v Lázních Bělohrad ve Spa resortu Tree of Life. Již v roce 2012 jsme se přesvědčili, že tato lokalita a prostory jsou pro pořádání semináře opravdu vhodné a krásné letní počasí nám naši volbu potvrdilo. Bylo tak možné využít i příjemných venkovních prostor.\n5.9.2014, 8:30 — 6.9.2014, 16:30\nJako tradičně seminář organizoval nadační fond České myelomové skupiny (CMG) ve spolupráci s Klubem pacientů mnohočetný myelom (KPMM) a The International Myeloma Foundation (IMF). Finančně seminář podpořily společnosti Lipomed AG a Celgene.\nI po deseti letech můžeme bez obav říci, že se seminář stále těší velké oblibě. Opakovaně se jej účastní mnoho „skalních příznivců“ a oblíbenost této akce můžeme potvrdit i poměrně velkým počtem těch, kteří dorazili poprvé. Semináře se celkem účastnilo 101 pacientů a jejich blízkých. Jako již tradičně, většina účastníků přijela v pátek a pouze ti z blízkého okolí až v sobotu ráno. Výroční seminář se organizátoři pokusili zpříjemnit drobnými překvapeními, které nebyly předem avizovány, avšak slavnostní přípitek nemohl být vynechán. Na úvod večera vystoupilo kouzelnické duo Magic Very a předvedlo tři iluzionistická vystoupení. Po vystoupení „s košťaty“ následovalo slavnostní uvítání, při kterém si slovo postupně předávali zástupci pořádajících a hostujících organizací a také ředitel lázeňského komplexu Mgr. Štěpán Vele. Za nadační fond CMG přítomné přivítal předseda správní rady prof. MUDr. Roman Hájek, CSc., za Českou myelomovou skupinu, spolek promluvil 1. tajemník prof. MUDr. Vladimír Maisnar, Ph.D., MBA, za Klub pacientů MM hovořil jeho předseda, pan Petr Hylena, za Slovenskou myelomovou spoločnosť Klub pacientov doc. Ing. Miroslav Hrianka, Ph.D. a za IMF paní Nadia Elkebir.\nPo krátkém uvítání dostala slovo prostřednictvím videa Susie Novis, prezidentka The International Myeloma Foundation, která pronesla zdravici a blahopřání k výročnímu semináři. Do českého jazyka překládal MUDr. Jakub Radocha. Na milý a povzbudivý úvod Susie Novis navázala paní Nadia Elkebir, ředitelka IMF pro střední a východní Evropu. Ve svém příspěvku shrnula roli IMF v péči o pacienty s mnohočetným myelomem, nejen na domácí půdě v USA, ale zvláště v mezinárodním rozsahu. Vyjádřila radost nad tím, jaké má Česká republika uznávané odborníky na léčbu tohoto onemocnění a s tím související vysokou kvalitu poskytované léčby a péče. Překladu prezentace z anglického jazyka a se opět ujal MUDr. Jakub Radocha. Poté následovalo druhé překvapení večera, ukázka latinskoamerických tanců. Příjemně naladěni se všichni účastníci odebrali do prostor, kde bylo připraveno večerní posezení s občerstvením. Cestou si pacienti vyzvedli u organizátorek drobný dárek. Atmosféru večera podbarvovala místní kapela Galileo Band. Po úvodních, spíše poslechových skladbách, skupina začala hrát i k tanci. Netrvalo dlouho a parket byl zcela zaplněn a nejbližší stoly musely být odsunuty, aby měli tanečníci dostatečný prostor. Kolem půlnoci se i poslední vytrvalci odebrali do svých pokojů, aby načerpali dostatek sil na následující náročný den.\nSobotní dopoledne jsme zahájili v 8,30 hod. odborným programem. Desátý výroční ročník semináře se organizátoři snažili připravit více interaktivně, zařadit méně odborných sdělení a vytvořit větší prostor pro dotazy a diskuzi. Úvodní slovo jako vždy patřilo prof. Hájkovi, který přivítal všechny přítomné, zvláště ty, kteří přijeli až v sobotu ráno a stručně představil organizační tým a obsahovou skladbu semináře. První část dopoledne patřila prezentacím aktivit organizátorů a jejich partnerů, slovo dostali rovněž pacienti.\nProf. Hájek se ve svém vystoupení vrátil k tvrzením, které prezentoval v Lázních Bělohrad před dvěma lety a zhodnotil jejich platnost v současné době. Potvrdil, že podle dosavadních zkušeností polyneuropatie stále představuje velký problém, i když pro méně nemocných než dříve. Podkožní podání bortezomibu zlepšilo kvalitu života léčených a snižuje zátěž zdravotnického personálu. Největším zklamáním zůstává to, že i přestože se podařilo vyjasnit bezpečnostní rizika u Revlimidu, stále nebyl tento lék schválen ke kontinuální udržovací léčbě. Naopak, za nejvýznamnější pokrok stále považuje fakt, že MM můžeme za příznivých podmínek při stanovení dg. a při použití intenzivní léčby asi u 10 % nově diagnostikovaných nemocných považovat za vyléčitelný. Nakonec zhodnotil svůj přestup do ostravské fakultní nemocnice a na několika fotografiích demonstroval, jak se snaží zpříjemnit pobyt pacientů v nemocnici zřízením malé kavárničky přímo na oddělení. V následujícím sdělení bohatou činnost Klubu pacientů mnohočetný myelom shrnul předseda sdružení pan Petr Hylena společně s Mgr. Alicí Onderkovou, koordinátorkou Klubu. O aktivitách Klubu pacientů na Slovensku pohovořil doc. Miroslav Hrianka.\nDalší část dopoledního programu patřila pacientům. O svých životních zkušenostech po stanovení dg. mnohočetný myelom hovořili Ing. Ludmila Gulyásová a pan Miloš Dušek. Oba si připravili obrazovou prezentaci, kterou dle potřeby doplňovali slovy. Oba příspěvky byly plné emocí, ale zároveň životního optimismu a chutě prát se všemi překážkami, které jim život předloží. Oba si plně zasloužili obrovský aplaus a uznání nejen z řad pacientů, ale i od všech přítomných lékařů.\nPo přestávce následovala oblíbená panelová diskuze. Na otázky, které byly nashromážděny od pacientů, odpovídali všichni přítomní lékaři. K některým dotazům se vyjadřovali jednotlivě, na některé dotazy odpovídali všichni. Organizátorům se tak podařilo nabídnout pacientům a jejich blízkým zajímavé srovnání odpovědí. Po vyčerpávající půlhodině otázek a odpovědí dostala slovo paní Lea Janků a jako každý rok se snažila předložit novinky v oblasti sociální péče. Bohužel, jak již se pomalu v této oblasti stává nepříjemným zvykem, pacienty nepotěšila a příznivé novinky k dispozici neměla. Všichni posluchači však byli rádi, že se nemusí nepřehlednou situací a nepřeberným množstvím informací prodírat sami a že je paní Janků jako vždy upozornila na všechny důležité změny a jednotlivým pacientům se snažila poradit v konkrétních situacích.\nDoba před obědem patřila tradičně valné hromadě Klubu pacientů mnohočetný myelom. Valná hromada měla tento rok důležitý úkol a to připravit sdružení na změnu statutu v návaznosti na nově vydaný Občanský zákoník. Proto v hlavním sále zůstali všichni členové Klubu pacientů a jen několik nečlenů se odebralo vyslechnout si prezentaci fyzioterapeuta. Dozvěděli se co dělat, aby je nebolela záda, jak správně sedět a naučili se několik jednoduchých cviků na posílení zádového svalstva. Stručné instrukce si zároveň odnesli v tištěné podobě.\nPo obědě byly připraveny tři diskuzní skupiny se třemi rozdílnými tématy, ze kterých si mohli účastnící semináře vybrat podle svých potřeb. Vzhledem k tomu, že počasí se v době konání semináře opravdu překonávalo, ve dvou skupinách se diskutovalo venku a všichni tak kromě nových informací, čerpali energii ze sluníčka a příjemného prostředí. Pod korunou košatého dubu se se svojí skupinou usadil profesor Hájek a diskutoval o klinických studiích. Profesor Maisnar usadil svoji skupinu pod slunečníky v příjemném zákoutí hotelu a tématem diskuzí byly nežádoucí účinky léčby. MUDr. Petr Pavlíček, který si pro téma alternativní přístupy k léčbě připravil i obrazovou prezentaci, zůstal se svou skupinou v hlavním sále. Na všech místech se vzrušeně diskutovalo a bylo tak velmi obtížné rozhovory ukončit a pozvat všechny na krátké občerstvení. Po odpolední kávě se účastníci ve skupinách vyměnili.\nDalší, již jedenáctý ročník vzdělávacího semináře je plánován na začátek září roku 2015 v prostorách hotelu Galant v Mikulově. Těšíme se na setkání.\nInternational Myeloma Foundation (IMF) - pozdrav Susie Novis (video)\nRole IMF přehled péče o pacienty s MM v Evropě – Nadia Elkebir (překlad MUDr. Jakub Radocha)\nNovinky v léčbě a výzkumu MM v roce 2014 (prof. MUDr. Roman Hájek, CSc.)\nAktivity Klubu pacientů mnohočetný myelom v roce 2014 (Petr Hylena)\nAktivity Klubu pacientov Slovenskej myelómovej spoločnosti v roce 2014 (doc. Ing. Miroslav Hrianka, Ph.D.)\nValná hromada KPMM – všichni členové KPMM\nDoprovodný program pro ostatní\nAlternativní přístupy (MUDr. Petr Pavlíček)\nNežádoucí účinky léčby (prof. MUDr. Vladimír Maisnar, Ph.D., MBA)\nKlinické studie (prof. MUDr. Roman Hájek, CSc.)\nPřestávka a výměna skupina


Čistý zisk Hyundai za kvartál vzrostl, loni měl ztrátu kvůli svolávání aut - Patria.cz\nČistý zisk jihokorejské automobilky Hyundai Motor za třetí čtvrtletí prudce vzrostl na 1,3 bilionu wonů (24,7 miliardy Kč). Je to ale méně, než čekali analytici. Na dodávkách automobilky se negativně odrazil globální nedostatek čipů. Loni ve srovnatelném období měla společnost ztrátu 336 miliard wonů kvůli jednorázovému výdaji, který způsobily problémy s kvalitou motorů a svolávání vozidel.\nEvropské akciové futures jsou před začátkem evropského obchodování mír...


Nová kožená kombinéza Probiker PRX-11 - Plzeň\nHlavní stránka > Motorky > Oblečení, obuv, helmy > Inzerát č. 91860002\nNová kožená kombinéza Probiker PRX-11\nNová kožená 2 - dílná kombinéza od značky Probiker model PRX-11. Pouze 1x odzkoušená, samozřejmě výborný stav. Materiál hovězí kůže 1,2mm, zdvojená kůže na ramenou, loktech a kolenou, vnitřní děrovaná podšívka (100% polyester), vyjímatelné chrániče SUPER SHIELD na ramenou, loktech a kolenou, dlouhý zip pro sepnutí bundy a kalhot, reflexní materiál na přední i zadní straně, elastický materiál pro větší cestovní komfort, 3 vnitřní kapsy v bundě, slidery, atd.\nDámská kožená bunda 4SR vel. 40 - [19.7. 2018]\nKombinéza kožená - [18.7. 2018]\nProdám kombinézu büse,sedm let stará,stržený zip na sepnutí.Nová stála 11tis kč.Bližší info a rozměry v případě zájmu zodpovím.\nKožená kombinéza, dvoudílná, komplet chrániče vč. páteřáku - [18.7. 2018]\nProdám prakticky novou, nevyužitou celo-koženou kombinézu. Kompletní chrániče kolena, lokty, ramena, boky, včetně integrovaného chrániče páteře, CE certifikace chráničů. Velikost na štíhlou postavu výšky 172-178 cm. K vyzkoušení na Praze 4.


fehn sada 4 kostek COLOR Friends | Kvalitní zboží z ověřených e-shopů - Kvalitní-zboží.cz\nSada hracích kostek pro motorické aktivity na objevování, skládání, hraní a vydávání zvuků - podporuje rané učení a motorické dovednosti u dětí od narození --- Díky vzrušující sadě kostkových kostek z kolekce COLOR Friends se děti učí objevovat a (uchopit) nové věci hravou formou. Každá ze čtyř učících se kostek má svou vlastní barvu a zvuk: červená kostka jablka rachotí, modrá kostka kočky praská, žlutá sluneční kostka twitter a zelená zrcadlová kostka kroužky. To probouzí objevitelského ducha dítěte a podporuje vývoj smyslů v raném dětství. Kostky jsou vybaveny obzvláště měkkou směsí materiálů a jsou perfektně vhodné pro malé dětské ručičky, takže hravě procvičíte i smysl pro dotek a cílené uchopení. S těmito kostkami je objevování, hraní a skládání dvakrát zábavnější a zároveň se podporuje motorika - děti budou sadu kostek milovat! Podrobnosti o produktu: chrastítko, šustící papír, zrcadlo, zvířecí hlas, zvonky a mix materiálů Rozměry: 7 x 7 x 7 cm materiál: velur, potisk, bouclette, síťová výplň: 100% polyester Péče: lze prát na 30 ° C Věk: od 0 měsíce Ideální dárek k narození, křtu nebo narozeninám Testováno na bezpečnost nezávislými zkušebními ústavy\nZboží můžete koupit za cenu 438 Kč, dodání produktu zajišťuje pinkorblue.cz a produkt je od ověřeného dodavatele fehn. Zboží je ze sekce Míče a kostky.\nKaždý potřebuje k výrobku znát a zjistit co nejvíce údajů a parametrů, proto vám všechny dostupné informace k produktu zde zobrazujeme a nabízíme i podrobné informace, kde toto zboží fehn sada 4 kostek COLOR Friends můžete koupit online za skvělou cenu. Kdyby vám něco chybělo, můžete se podívat na i podrobný popis od dodavatele/prodejce níže:\nHodnocení fehn sada 4 kostek COLOR Friends\nskvělý výběr Míče a kostky a dalších dopňků ka bazénu\nCo jsem se díval tak hodnocení na fehn sada 4 kostek COLOR Friends jsou pozitivní a pinkorblue.cz je odborník na tento sortiment.\nOball ™ Rattle 10 cm, červený\nPodobné produkty jako produkt fehn sada 4 kostek COLOR Friends\nLENA® měkké fotbalové míčky sada 3 ks, černobílé 10 cm\nTechnický popis výrobku se může kdykoliv změnit či upravit. Produktové foto fehn sada 4 kostek COLOR Friends mají pouze informativní charakter. Aktuální cena tohoto výrobku ze sekce Míče a kostky se vždy nemusí být shodovat s výslednou cenou, tu najdete vždy na stránkách obchodu pinkorblue.cz či v košíku při objednávce.


Petr Němec | Gorila\nPetr Němec (9)\nGIMP 2.8 (e-kniha)\nPetr Němec, Computer Press (2013)\nUživatelská příručka pro začínající grafiky\nGIMP 2.8 - Uživatelská příručka pro začínající grafiky Začínáte s tvorbou grafiky nebo jste se rozhodli přejít na GIMP jako bezplatnou alternativu k ostatním grafickým editorům? Potřebujete novou inspiraci pro další práci? Zobraziť viac\nPetr Němec, IRPEN Cheb (2012)\nKniha obsahuje biblické texty k modlitbám a vyznávání do různých životních situací. Poslední kapitola je věnovaná vzývání... Zobraziť viac\nPetr Němec, Akcent (2019)\ns trochou myslivecké latiny\nAutor se snažil citlivým a poctivým popisem přírody ukázat, čím nás umí příroda obohatit. Není to jen nostalgické vzpomínání. Petr Němec chtěl, aby byla z knihy cítit výzva, abychom přírodu neničili, ale chránili a také si vážili toho, co nám generace... Zobraziť viac\nSvou druhou knihu věnuje autor černé zvěři, kterou pro její vlastnosti nazývá zvěří rytířskou. V posledních letech se v naší krajině stala fenoménem nejen v myslivosti, ale svým přemnožením, změnou způsobu života a škodam... Zobraziť viac\nGIMP 2.8 - Uživatelská příručka pro začínající grafiky Začínáte s tvorbou grafiky nebo jste se rozhodli přejít na GIMP jako...\nZačínáte s tvorbou grafiky nebo jste se rozhodli přejít na GIMP jako bezplatnou alternativu k ostatním grafickým editorům? Potřebujete novou inspiraci pro další práci?... Zobraziť viac\nPetr Němec, Management Press\nPraktická příručka zkušeného autora přináší příklady zvládnutí krizové komunikace korporací, nastiňuje preventivní a obranná opatření související s medializací krizové situace. Zobraziť viac\nPetr Němec, Akcent Print (2015)\nMyslivost se stala součástí mého života. Od začátku, kdy jsem ji poznal, mně dodávala síly, nabíjela energii, prohlubovala...\nMyslivost se stala součástí mého života. Od začátku, kdy jsem ji poznal, mně dodávala síly, nabíjela energii, prohlubovala city a rozšiřovala obzor. Při důvěrném setkávání s přírodou jsem sledoval její proměny, poznával tajemné záhady, pozoroval... Zobraziť viac


Kdo tvoří značku P4D\nNa tomto místě bych ráda zveřejnila významné osoby, které se podílejí nebo podíleli na tvorbě značky P4D a jejich práci chci obzvláště vyzdvihnout. Bez nich by tu bylo prázdněji.\nJedním z nich je výjimečná fotografka Mgr. Lucia Drietomská ze Slovenska. Její zapálení pro práci se odráží v dech beroucí tvorbě. Lucia je nejenom fotograf a grafik, ale také milovník přírody a zvířat. Lucia nabízí fotografování psů a grafické práce. Na eshopu P4D, Instagramu a Facebooku můžete její práci často zahlédnout v podobě vymakaných fotografií psů s obojkem mé výroby. Podpořte Lucii na Instagramovém nebo FB účtu:\nDokonalost! Jedním slovem popsaná práce Terezy Lukešové, která vytvořila pro mou značku jedinečné logo. Její talent by měl být placený zlatem. Tereza nabízí jak tvorbu loga, tak různé kresby, akryl, malby na textil, digital art a jako bonus vám zařídí potisk loga na cokoliv. Velké díky za její nápady a za to, že se značka P4D mohla posunout zase o krok dál. Koukněte na její web nebo Instagram, pomůže i vám.


Přemýšlíte nad tipem na zajímavý výlet? Zkuste bunkry v Darkovičkách | Ostrava\nPřemýšlíte nad tipem na zajímavý výlet? Zkuste bunkry v Darkovičkách\nJak se žilo v bunkrech, které československá armáda postavila jako obranný val před druhou světovou válkou? Kam chodili vojáci na záchod? Jak dlouho by vydrželi v obklíčení? Artur Kubica vás zve do areálu opevnění v Darkovičkách.\nHlučínsko. Kromě jiných turistických zajímavostí tato oblast nabízí i areál československého opevnění. Najdete ho v Darkovičkách a jsou v něm k vidění bunkry ve funkčním stavu z roku 1938, ale i poznamenané válečnými událostmi.\nVnitřní vybavení dokázali nadšenci a pracovníci Slezského zemského muzea sehnat z jiných rozbořených a rozebraných bunkrů. Německá armáda bunkry po převzetí od naší armády v roce 1939 postupně zbavila zařízení z ocele, protože železo využila na výrobu jiných zbraní.\nProto, když vstoupíte do největšího bunkru MO S19 Alej u rozcestí mezi Darkovičkami a Šilheřovicemi, uvidíte ocelová vrata z podzemního krytu v Bratislavě, zvony bunkru dovezené z jiných podobných zničených staveb v Milostovicích, a také zbraně, které pocházejí snad z celé republiky.\nPrvním bunkrem, který mohli vidět návštěvníci při otevření areálu v roce 1985, byl řopík, jehož interiér měl původní technické vybavení i zbraně. Dnes tvoří areál pět zpřístupněných objektů v několika kategoriích odolnosti. Šlo o bunkry – tehdejšími zbraněmi, tedy z roku 1939, doslova nezničitelné.\nAreál je dnes místem řady vzdělávacích a vzpomínkových akcí. Co dva roky se zde pořádají ukázky obrany pevností ve spolupráci s jednotkami Armády České republiky.\nAreál československého opevnění v Hlučíně-Darkovičkách|foto: Artur Kubica\nPro turisty je zajímavá naučná stezka po linii československého opevnění na Hlučínsku. Půjdete po zelené a trasa je dlouhá asi 6,5 kilometru. Můžete si také některé objekty prohlédnout i zevnitř, a to hlavně díky nadšencům klubů vojenské historie, kteří se na rekonstrukci jednotlivých srubů podílejí.\nVíce se dozvíte v záznamu magazínu Křížem krajem (viz odkaz ‚Přehrajte si celý příspěvek‘). Tento spolu s dalšími díly pořadu najdete také v iRadiu.\nDvě pevnosti jsou více než jedna\nPředválečné připojení Hlučínska k Třetí říši je dodnes choulostivou věcí


Firmy nadále odevzdaně akceptují pozdní platby pohledávek, bojí se především konkurence – FeedIT.cz\nPraha, 12. října 2017 – Více než 85 % firem se v letošním roce setkalo s pozdní platbou faktur. Tyto alarmující výsledky přinesla každoroční studie společnosti Intrum Justitia a Komory certifikovaných účetních (KCÚ). V loňském roce se s pozdní platbou faktur setkalo až 93 procent firem. Jejich mírně snížený počet letos přesto upozorňuje na nebezpečný trend, který se pomalu stává vynuceným standardem. Tento trend je přitom nezávislý na obecné ekonomické situaci, růstu nebo poklesu ekonomiky v Česku i v zahraničí. Uvádí to účetní KCÚ, kteří ve výzkumu zohlednili celkem 586 účetních jednotek.\nSpolečnost Intrum Justitia je přední evropskou společností, která poskytuje služby v oblasti správy pohledávek a nabízí komplexní služby včetně odkupu pohledávek určené k měřitelnému zlepšení cashflow klientů a jejich dlouhodobé ziskovosti. Založena byla roku 1923. V roce 2017 se spojila se společností Lindorff a dnes má zhruba 8000 zaměstnanců na 23 trzích. Její konsolidované příjmy činily v roce 2016 6,0 miliardy švédských korun. Intrum Justitia AB je od roku 2002 kótovaná na burze Nasdaq OMX ve Stockholmu. Další informace naleznete na stránkách http://www.intrum.com\nKomora certifikovaných účetních (KCÚ) je profesní organizace působící v ČR od roku 1999 a sdružující aktuálně 1 200 profesních účetních, kteří absolvovali několikaletý dvoustupňový systém certifikace účetních postavený na vzdělávacích standardech Mezinárodní federace účetních (IFAC). KCÚ podporuje svými aktivitami účetní profesi, zdůrazňuje význam kvalitní účetní práce pro finanční řízení podniků, zabezpečuje odborná školení, připomínkuje novelizace účetních a souvisejících předpisů.\nOznačeno tagem Intrum Justitia, Komora certifikovaných účetních\nPředchozí příspěvekNová sada nástrojů pro řízení cloudu VMware vRealize Suite 2017 zjednodušuje a urychluje poskytování aplikací a infrastrukturních služeb v prostředí SDDC a u všech typů cloudu\nNásledující příspěvekUchazeči o práci se můžou poradit přímo přes Facebook


Muzeum Beskyd - Frýdek-Místek, Severní Morava a Slezsko | Regiontourist.cz\nÚvod Co podniknout Česká republika Severní Morava a Slezsko Beskydy - Valašsko Muzeum Beskyd\nFrýdek-Místek, Beskydy - Valašsko, Severní Morava a Slezsko\nMuzeum Beskyd ve Frýdku Místku sídlí v prostorách frýdeckého zámku. Sdružuje ve svých sbírkách soubory uměleckých předmětů od obrazů, grafiky a plastik, přes staré rukopisy, litiny i medaile až po vybavení domácností a řadu dalších zajímavých exponátů.\nSeznamte se: zámek Frýdek Místek\nPrvní ze zajímavých expozic je Zámecký okruh, který vás seznámí se zámeckými prostorami i exteriéry. Prochází reprezentačním Rytířským sálem s erby slezské šlechty, představí vám kapli sv. Barbory, vyhlídkový gloriet a také ledovnu v zámeckém parku.\nLidé a příroda Beskyd\nRozsáhlá muzejní expozice Beskydy – příroda a lidé sdružuje sbírkové předměty vztahující se k historii regionu, jeho přírodě a etnografii. Představuje ukázky tradičních řemesel, uvidíte dílnu obuvníka, krejčího či tkalce, navštívíte interiér klasické beskydské chalupy a prohlédnout si můžete keramiku z tošanovické dílny, frýdlantskou uměleckou litinu i zajímavý dřevěný model slezské železnice. Řada dokumentů vypovídá o společenském životě beskydska v 19. století. Přírodu regionu vám přiblíží obdivuhodná sbírka savců, ale i okřídlených obyvatel a ryb.\nDnešní město Frýdek-Místek tvoří dvě původně samostatná historická území, která od sebe dělila jen řeka Ostravice. Spojena byla za druhé světové války a vznikl tak dnes dobře známý Frýdek-Místek. Expozice Frýdek a Místek představuje vývoj města a je věnována dvěma a přitom zároveň jednomu městu, které má však hned dvě historická centra.\nV sakristii zámecké kaple sv. Barbory je umístěna expozice s názvem Frýdek – Mariánské poutní místo. Vypovídá o tom, že Frýdek již od 18. století býval jedním z nejznámějších poutních míst Slezska, kam mířívali poutníci z širokého okolí. Kromě stálé expozice je kaple rovněž místem, kde se konávají různé krátkodobé výstavy.\nPřipomínka básníka nářečí\nPo předchozí domluvě můžete navštívit i Památník básníka a překladatele Óndry Łysohorského. Tento frýdecký rodák tvořil v umělém nářečí, které vycházelo z nářečí lašského. Expozice je věnovaná jeho životu a dílu a vznikla z básníkovy pozůstalosti.\nKde se občerstvit nebo zakoupit něco na památku\nV areálu zámku můžete posedě v kavárně Lu Café. V blízkosti zámku na Zámecké náměstí najdete Informační centrum, Zámeckou cukrárnu, velice příjemnou restauraci Buffalo s příjemným rustikálním interiérem. Na Zámecké ulici čp. 56 pak můžete navštívit výtvarnou a prodejní galerii, kde najdete například i roztomilé obrazy Ivy Huttnerové.\nKudy do Frýdku?\nOkolo Frýdku cestička…. zpívá se v jedné lidové písni. K zámku vás však přivede cesta ze Zámeckého náměstí. Z nádvoří je nejen vchod do zámecké budovy, ale můžete se odtud vydat také do přilehlého zámeckého parku.\nVeřejné placené parkování je přímo u muzea na náměstí.\nVypravte se k rozhledně Panorama u obce Chlebovice. Nabídne vám výhled na vodní nádrž Olešnou na pozadí Frýdku-Místku. Cesta z centra je dlouhá asi 14 km, a od vodní nádrže Olešná vede souběžně s naučnou stezkou Hůrky, kterou trasa opouští na rozcestí Palkovické Hůrky. Cestou můžete navštívit Včelařské muzeum a Chlebovic.


Četba latinských pramenů ke germánskému, slovanskému a keltskému náboženství II  | Centrum pro studium středověku FFUK\nkonání úterý 10:50-12:20, P 225V\nanotace Seminář četby latinských primárních pramenů ke starším evropským náboženským tradicím, tedy předkřesťanských a synkretických tradic u Germánů, Slovanů a Keltů. Na semináři budeme číst vybrané základní prameny, se kterými je velmi užitečné a zajímavé se seznámit přímou četbou, protože takovouto zkušenost nedokáží žádné stručné souhrny, encyklopedické kapitolky a zprávy z druhé ruky nahradit. Studenti tak si tak budou moci na vlastní kůži zažít obskurnost, fragmentárnost a leckdy i grotesknost zpráv dochovaných v latině. Seminář je samozřejmě také praktickou četbou v latině, během níž se budeme setkávat nejen s konkrétními reáliemi z dobových pramenů, ale také si opakovat a procvičovat porozumění latinskému textu a rozšiřovat slovní zásobu. Texty budou vybrány počínaje co nejjednoduššími s postupně se zvyšující náročností, nicméně již od začátku se bude jednat o neupravené výňatky z originálů, takže určitá předběžná znalost základů latinské morfologie a syntaxe je v tomto případě nutností.\nÚvod > Aktivity > Výuka > Předměty > Četba latinských pramenů ke germánskému, slovanskému a keltskému náboženství II


Cvičení pro léčbu a prevenci hemoroidů - Nechte se léčit 2021\nS trvalým sedavým životním stylem se časem objevují problémy s střevním traktem. Zdravá strava, odpovídající úroveň fyzické aktivity, snižuje riziko hemeroidů na minimum.\nPři nedostatečném pohybu v oblasti kyčle krev stagnuje, metabolické procesy jsou narušeny.\nKaždá osoba, která dělá sedavou práci a nevěnuje pozornost ani minimální fyzické aktivitě, je ohrožena hemoroidy.\nChcete-li odstranit hemoroidy nebo zabránit jejich vývoji, měli byste cvičit fyzické cvičení, které posilují hýždě, svaly peritonea a nohy.\nJaké fyzické cviky nelze provést s hemoroidy?\nV případě nemoci je významná fyzická aktivita kontraindikována. Měl by být omezen na mírnou turistiku. Každá z následujících cvičení pro léčbu hemoroidů by měla být prováděna dvakrát denně pro 10 přístupů.\nIgnorování fyzických cvičení s hemoroidy by nemělo, protože společně s jinými metodami tvoří plnohodnotný lékařský komplex.\nNěmecký gynekolog Arnold Kegel vyvinul celý komplex pro trénink svalů pánevního dna. Zpočátku byly cviky Kegel určeny pro ženy, které po porodu utrpěly inkontinenci. Svaly vagíny potřebují mít speciální zařízení.\nDnes je tento komplex používán k prevenci hemoroidů, vč. to může provádět muži.\nCvičení proti hemoroidům:\nŽeny potřebují stlačit svaly vagíny po dobu 3-4 sekund, pak je pomalu uvolnit.\nMuži mohou napnout svaly perineum, jako kdyby močením.\nRychle řezte a uvolněte pánevní svaly. Postupně zvyšujte počet řezů za minutu.\nKaždý týden se počet opakování zvýší o 5. Pokud počet opakování dosáhne 30, měli byste přestat stavět.\nKaždé cvičení se provádí dvakrát denně, pro 10 přístupů:\nStojte s křížovými nohama. Postupně napněte a uvolněte svaly hýždí a řitního kloubu. Umožňuje zlepšit odtok krve z hemoroidů a zabránit jejich zánětu.\nStojte na všech čtyřech, opřete se nebo se opřete o dlani. Squat na patách, snaží se maximálně snížit hýždě k zemi. Regulace práce střev.\nLehněte si na zádech, ohnout kolena v klíně a tlačte je proti tělu. Zatlačte kolena rukama. Po 2-3 sekundách narovnejte nohy a spusťte podél kufru. Zlepšuje odtok krve, bojuje proti plynatosti.\nLehněte si na záda, zvedněte a spouštějte své rovné nohy, společně nebo střídavě vpravo a vlevo. Posiluje svaly boků a lisu.\nLehněte si na záda a lehce zvedněte nohy. Zřeďte na boky a zkříženýma nožnicemi. Posiluje svaly lisu a stehen, stimuluje krevní oběh.\nLehněte si na zádech, ohněte nohy a roztáhněte je na šířku ramen, opřete se o nohy. Taz zvedněte z podlahy, držte jej na několik vteřin a postupně ji spouštějte. To stimuluje cirkulaci malé pánve.\nLehněte si na zádech a nohou simulujte jízdu na kole nebo běh. Díky tomu se výrazně zlepšuje krevní oběh v pánevních orgánech.\nDoporučujeme vám, abyste na této stránce sledovali videohovor z gymnastiky proti hemoroidům a zácpě. Vhodné pro lidi jakéhokoli pohlaví a všech věkových kategorií, vč. pro těhotné ženy.\nCvičení k prevenci hemoroidů\nKomplex preventivní fyziky. Cvičení jsou dostatečně jednoduché k výkonu doma nebo v práci. Některé z nich jsou tak neviditelné, že je lze praktikovat ve veřejné dopravě.\nStojte na všech čtyřech, zakryjte záda nahoru a dolů. Opakujte několikrát.\nLehněte si na zádech a ohnout kolena. Nohy se opírají o podlahu. Pomalu zvedněte pánev z podlahy, vdechujte vzduch a pánev dolů, jak vydechujete.\nLehněte si na zádech, ruce se táhnou podél těla. Stlačte sifter a gluteální svaly. Po 5 sekundách je pomalu uvolněte.\nLehněte si na zádech, zvedněte narovnanou nohu o 45 stupňů. Podržte je v takovém úhlu, kříži a roztáhněte nohy.\nChůze a zvedání nohou co nejvyšší. Ještě účinnější je cvičení, pokud jsou nohy překřížené.\nPosaďte se na židli, plně opřete nohy na podlahu. Opět narovnejte a lehce se naklonte. Silně stlačte a oddělte anální svěrače 20-30krát.\nKaždé cvičení s hemoroidy by mělo být opakováno denně, 10 až 15 opakování denně. Jsou účinné pro prevenci a obnovu po léčbě hemoroidů.\nTyto cviky se doporučují jak pro muže, tak pro ženy. Koordinaci jejich provádění doporučujeme u svého lékaře.\nPohyb je život. Prevence hemoroidů zahrnuje soubor speciálních cvičení a správnou výživu. Jaké fyzické cvičení pro prevenci hemoroidů jsou nejúčinnější?\nHemoroidy jsou nejvíce náchylné k lidem, chorobou, kteří mají genetické predispozice k onemocnění, které se projevuje v přirozené funkce onemocněním pojivové tkáně, poruchy vaskulárního tonu stěn. Také hemoroidy se pravděpodobně vyskytují u lidí s výraznou skupinou kavernózních žil.\nCharakteristické příznaky onemocnění mohou být: svědění a nepohodlí v konečníku, pálení, krvácení při vyprazdňování střeva. V pozdějších stadiích vývoje může být zánět a prolaps hemoroidů z konečníku. Při výskytu jednoho z uvedených příznaků je třeba navštívit nebo navštívit proktologa, aby potvrdil nebo potvrdil diagnózu a následnou léčbu.\nHemoroidy mohou ovlivnit zpočátku zdravé žíly, pokud vedou sedavý životní styl, pohybujte se málo a zanedbáváte zdraví trávicího systému.\nSedavá práce přispívá k rozvoji hemoroidů\nVývoj onemocnění může přispět k:\nobdobí těhotenství a porodu (u žen);\nzánětlivých procesů v oblasti pánve.\nNejlepší prevence hemoroidů bude jednoduchá cvičení zaměřená na posilování břišních svalů a perineálních svalů. A pro jejich realizaci nebudou potřebovat další vybavení ani zvláštní prostředí, mohou být prováděny doma během pracovních hodin.\nNejlepší cvičení pro prevenci hemoroidů\nCvičení z hemoroidů jsou založeny na stresu a následné relaxaci některých svalových skupin (perineální, pánve, hýždě a lisu). Pro dosažení nejlepších výsledků a pro zamezení zhoršení nemoci musí být dodržovány určité doporučení.\nVyberte vhodné cvičení, které nezpůsobují bolest v oblasti konečníku a konečníku. Začíná to s malým zatížením, postupně se zvyšuje intenzita tříd, počet opakování. Cvičení je třeba provádět hladce, bez trhnutí a držení dechu, protože to způsobí zvýšení tlaku v pánevních orgánech.\n"Jízdní kolo". IP (počáteční pozice) - ležící na zadní straně. Nohy jsou narovnány a zvednuty.\nSe zvýšeným vývojem symptomů onemocnění jsou extrémní sporty (veslování, jízda na koni, cyklistika) kontraindikovány. Pokud se dlouhodobá remise objevuje po dlouhou dobu, je tato činnost povolena za předpokladu, že je pozorována extrémní opatrnost.\nNejlepší preventivní opatření v boji proti hemoroidům bude pravidelná fyzická příprava. Za to stojí za to vést živější životní styl. V práci, kde musíte neustále sedět, musíte každou hodinu provádět malé přestávky. V tuto chvíli můžete udělat několik jednoduchých cviků, stačí jít dál nebo být jako. Židle na pracovišti je vhodnější zvolit s tvrdým nebo polotuhým sedadlem.\nPři defekaci nelze dlouhodobě tisknout\nCompliance protivogemorroynyh dieta přispěje k normalizaci na židli, která zabrání zhoršení onemocnění. Procházky na čerstvém vzduchu, budou outdoorové aktivity o víkendech a provádění jednoduchých aerobního cvičení v pracovních dnech pomůže zlepšit krevní oběh a zvýšení cévního tonu, že bude velkým přínosem na cestě k úplnému uzdravení.\nCvičení jako pomocná metoda při léčbě hemoroidů\nPro léčbu hemoroidů je nejúčinnějším integrovaným přístupem. Kromě užívání léků zahrnuje dietu, změny životního stylu a zvláštní fyzické aktivity. Jednou z hlavních příčin nástupu onemocnění je sedavá práce a nedostatečná motorická aktivita, která nakonec vede k narušení krevního oběhu v těle jako celku av oblasti pánve zvláště.\nSprávný režim fyzické aktivity a posilování odpovídajících svalových skupin mají pozitivní vliv na průběh onemocnění. Doporučené cvičení pro hemoroidy jsou zaměřeny na svaly hýždí, břicha a pánevního dna. Jejich systematické zavádění vede k dobrým výsledkům nejen k prevenci onemocnění, ale k jejímu zvládání, zejména v počátečních stádiích.\nTerapeutický efekt a základní pravidla pro cvičení s hemoroidy\nFyzické cvičení je jednoduché a přístupné každému způsobu terapie, který je nedílnou součástí léčby hemoroidů. Aby se zabránilo stagnaci krve v anální oblasti, působí se různé zatížení na svaly stehen, hýždí a břišního lisu. Přispívají k účinnějšímu odtoku krve z dolních končetin a pánevní oblasti, včetně hemoroidů.\nPřed zahájením tréninku je třeba se poradit s proktoložkou a dodržovat jeho doporučení pro provedení specifických cvičení k léčbě hemoroidů. Nejlepší výsledky z fyzického tréninku jsou pozorovány v raných stádiích onemocnění. Společně s dietou a léky pomáhají předcházet vzniku nemoci, zabraňují výskytu komplikací, jako je prolaps a trombóza hemoroidů.\nPacienti, kteří systematicky provádějí speciální gymnasti pro chronické hemoroidy, mají:\nobnovení normálního průtoku krve v pánevních orgánech;\nposilování svalů břišní stěny a pánevního dna;\nsnížení stagnace žilní krve\nzvýšení tónu nádob malé pánve.\nDobrým účinkem při léčbě a prevenci hemoroidů jsou některé sporty, například plavání, chůze, lyžování, tanec, gymnastika, běh. Správná volba fyzické aktivity při zohlednění individuálních charakteristik pacienta eliminuje stagnující procesy, zlepšuje krevní oběh a žíly, což má velký význam při léčbě hemoroidů. Při výběru cvičení je třeba si uvědomit, že při této nemoci jsou statické zátěže a zvedání závaží extrémně nežádoucí, což vede k ještě většímu zhoršení a pokroku. Nedoporučuje se jezdit na kole, koni a veslování, vzpírání a extrémních sportů.\nTip: Sada vybraných cvičení pro hemoroidy by měla být prováděna pravidelně, přidělovat pouze 10 nebo 20 minut denně. Pouze v tomto případě dostane pacient stabilní a patrný výsledek.\nDoporučeno pro cvičení hemoroidy\nChcete-li provést sadu cvičení pro hemeroidy, musíte vyzvednout pohodlné oblečení z lehké tkaniny, mělo by to být trochu volné a ne stoupat tělem. Během gymnastiky potřebujete sledovat své dýchání. Všechny pohyby probíhají hladce a klidně, bez trhlin a přepětí. Třídy se doporučují provádět dvakrát denně ráno a večer. Musí začít s dýchacími cvičeními. Každé cvičení poprvé činí 5krát, postupně se zvyšuje počet opakování na 10-15.\nVýcvikový program by měl být vybrán individuálně, založený na schopnostech pacienta a doporučení proktologa. Následující jednoduché cvičení mohou být použity pro nabíjení s hemoroidy:\nPočáteční pozice (I. n.) - ležet na zádech, nohy ohnuté u kolena a nohou odpočívají na podlaze. Při vdechnutí se panva co nejvíce zvedá, svaly gluteusu se stlačují. Při vydechování se pánve snižují na podlahu, svaly hýždí se postupně uvolňují.\nZánět leží na zádech. Nohy stoupají nahoru pod úhlem 45 ° a dochází k křížení nohou, střídají se nejprve a rozvedou se. Toto cvičení je známé jako "nůžky".\nZánět leží na zádech. Nohy jsou zvednuty a pohybují se jako při jízdě na kole.\nInfarkt - kolenní loket. Hýždí se hýbe dolů na patách, nejprve rovně, pak po levé a pravé straně.\nZánět leží na zádech. Ohýbající se na nohách kolen zapíná ruce a tlačí na žaludek a hruď.\nInfarkt - kolenní loket. Alternativně jsou pravé a levé nohy narovnány a natažené dozadu, přičemž záda se ohybuje v dolní části zad.\nZánět leží na zádech. Rovné nohy dohromady nebo střídavě stoupají.\nIP -. Na všech čtyřech, je kladen důraz na kolena a ruce, hlavu skloněnou dolů. Inspirační hlava pomalu zvedl a přitáhl zpátky, zpátky sklání. Při výdechu, hlava je snížena, je nutné, aby se pokusila stisknout bradu k hrudi, záda jsou zakřivený oblouk nahoru, hýžďové svaly jsou silně stlačen a konečník je vytažen dovnitř. Toto cvičení se nazývá "kočka".\nKdyž hemoroidy je také výhodné provádět cvičení „bříza“. Je však vhodný pouze pro lidi s dobrou fyzickou přípravu v nepřítomnosti kontraindikace páteře. To zlepšuje průtok krve v dolních končetin a pánve a zahrnuje břišních svalů, což je velmi účinné pro prevenci hemoroidů a křečových žil.\nGymnastika pro Kegel s hemoroidy je velmi účinný a jednoduchý způsob výcviku svalů pánevního dna. Jeho přednosti před ostatními cvičeními spočívají v tom, že tento komplex lze provést kdykoli, v jakékoliv poloze a kdekoli, aniž by se přitáhlo pozornost ostatních. Přes některé rozdíly ve fyziologii, gymnastika podle Kegel poskytuje stejně dobrý výsledek jak pro ženy, tak pro muže.\nGymnastika pro Kegel zahrnuje tři typy cvičení:\npomalá komprese a postupné uvolnění perineálních a análních svěracích svalů;\nzrychlená komprese svalů pánevního dna;\nzdá se, že napětí perineálních svalů chtělo něco zvnějsit.\nPři zahájení tréninku je třeba mít na paměti, že zátěž by měla postupně růst. V prvních dnech musíte opakovat každý typ cvičení 10krát, po týdnu zvýšit počet opakování o 5, dokud nedosáhne 30 kompresí. Kontrakce svalů by měla trvat nejdříve na 3 sekundy, pak se interval postupně zvýší na 5-10 sekund. Komplex Kegel s hemoroidy by měl být prováděn až pětkrát denně.\nTuto cvičení můžete provést při stojícím, sedícím, lhaném nebo pohyblivém pohybu. Nicméně v počátečním stádiu je svalový tonus slabý, doporučuje se doporučit, aby byla položena poloha s koleny ohnutými na kolena. Pravidelné cvičení pomohou zlepšit stav svalů pánevního dna, stejně jako žíly a krevní oběh v konečníku. Jejich účinnost může být posuzována pokud možno retencí moči bez použití nohou a břicha.\nDůležité informace: V období zhoršení hemoroidů, stejně jako přítomnost klesla hemoroidů není povoleno cvičení, zahrnující svaly pánevního dna a břicha. V této fázi je lepší omezit krátkodobou turistiku.\nPoužití jógy pro léčbu a prevenci hemoroidů\nDobrým přírůstkem výše uvedených fyzických cvičení s hemoroidy může být jóga. Mnoho asanas jógy zahrnuje svaly stehen, břišní lis, hýždě a pánevní dno. Jejich pravidelné provedení pomáhá eliminovat stagnaci krve v pánevní oblasti a zlepšuje fungování střeva. V závislosti na úrovni asanů může každý pacient vybrat pro ně nejvhodnější komplex. Veškeré cvičení je třeba provádět pomalu a opatrně vzhledem k jejich schopnostem.\nNejpopulárnější jóga asana používá v hemoroidů je Mula Bandha. To spočívá v tom, že člověk sedí se zkříženýma a uzavřen v přední části zámku v nohou a pomalu se stlačuje svaly pánevního dna a hráze. Mezi dalšími pozicemi velmi účinné hemoroidy jsou :. Sahadža pranayama Tadasana, Shashakasana, samasthiti, Matsyasana, Ashwa sanchalanasana, Pavan-muktasana, Paschchimatanasana, Bidalasana, Vradzhana-pranayama atd. Každé cvičení se doporučuje provést až pětkrát denně, nejlépe v obědový čas.\nTam je také řada asanas, které jsou velmi neodpovídány pro hemoroidy. Patří sem všechny síly a cvičení, které zahrnují dlouhý pobyt v sedící pozici (Padmasana, Sukhasana).\nPoradenství: Jógové kurzy by měly být prováděny pod vedením speciálního instruktora, zvláště poprvé. Takže pacient se bude moci přesně vyhnout špatnému výkonu asanasu, což může vést ke zhoršení hemoroidů.\nKřečové žíly hemoroidů se často nazývají "sedavá" nemoc. A to je do jisté míry pravda, protože riziková skupina zahrnuje lidi, kteří vedou sedavý životní styl. Výsledkem je začátek stagnace malých pánví, což způsobuje vznik onemocnění nebo její zhoršení.\nV takových situacích, speciální terapeutické cvičení s hemoroidy. Na počátku onemocnění vám umožní úplně zastavit patologický proces av těžké formě - snížit příznaky a předejít období exacerbace.\nNicméně, ne všechny fyzické cvičení jsou užitečné, zvláště pro budoucí matky nebo pacienty s pokročilými hemoroidy. Proto je třeba vědět, jaká činnost z hemoroidů v domácnosti je přípustná a která je přísně zakázána.\nIntegrovaný přístup - základem správné léčbě hemorrhoidal onemocnění. Není možné porazit křečové žíly análních žil bez použití léků, vyvážené stravy, odmítání špatných návyků a samozřejmě fyzické aktivity.\nV posledním odstavci se rozumí nejen běžné chůze nebo krátké joggingy, ale také speciální cvičení, které (podléhají pravidelnému provedení) povolit:\nvrátit potřebný tonus do svěracích svalů a svalů rektálního kanálu;\naktivovat odtok krve z žilních klastrů v análním kanálu;\nk odstranění kongesce krve v žilních a kapilárních cévách.\nKomplexní cvičení proti hemoroidům prodlužují dobu remisí a zabraňují exacerbacím a na začátku onemocnění "zpomaluje" vývoj patologického procesu.\nPovolené a zakázané cvičení s hemoroidy\nV jakékoli formě onemocnění (jiné než těžkého akutního onemocnění) u pacientů se doporučuje více „tah“ tak málo, jak je to možné a sedět nebo stoje.\nNejjednodušší a nejviditelnější možností jsou dlouhé procházky. Lékaři doporučují provést nejméně 10 000 kroků denně.\nA s externím a interním uspořádáním hemeroidů budou prospěšné tzv. Kardio-operace, tj cvičení, které posilují kardiovaskulární systém. Mezi ně patří koupání v bazénu, snadný běh, běžná chůze nebo lyžování.\nNeméně užitečná gymnastika pro prevenci a léčbu křečových hemoroidních žil. Skládá se z cvičení, které zlepšují funkci trávicího traktu a cirkulaci v orgánech malého pánve.\nExistuje několik komplexů antihemorrhoidního nabíjení. To Kegel cvičení pro hemoroidy, a tříd Norbekovu a jógy s hemoroidy a jiné fyzické aktivity, které by nám mělo říci více.\nNicméně, ne každý fyzický cvičení je užitečné pro proctological nemoci. Některé třídy mohou zhoršit stav člověka, proto odborníci zakazují provádění pohybů, které zbytečně napínají svaly peritonea a zvyšují tlak v pánevních orgánech.\nOdborníci klasifikují takové činnosti, jako jsou:\nVzpírání, který je doprovázen zdvíhacími závažími (například činky nebo činky);\nostrými klapkami dolních končetin;\ntřídy pro tisk (zvedání nohou, otáčení po stranách, ostrý sklon směrem dopředu / dozadu).\nExistují také podmíněně povolené druhy sportovních aktivit, které lze uplatnit během období remise. Patří mezi ně cyklistika a jízda na koni, veslování. U exacerbovaných hemoroidů je tato činnost zakázána.\nPři léčbě hemoroidů nebo při prevenci onemocnění je důležité provádět tělesné cvičení správně, neustále "kontrolovat" stavem svého vlastního organismu.\nProktologové doporučují dodržovat následujícími jednoduchými doporučeními:\nPřed třídami je lepší vyprázdnit střeva, aby nebyla rozptylována možnými přáními;\nV případě, že pacient pociťuje nějakou bolest při pohybu a cvičení, které mají být předběžně anestezi pomocí hemoroid sedací vaničky, anestetické masti nebo čípky;\npokud se v některých cvičeních objeví syndrom bolesti, měly by být opuštěny, zaměřené na neutrální, pokud jde o fyzický stav, povolání;\nzačít sady cvičení pro léčbu hemoroidů by mělo být s minimálním stresem, pak můžete zvýšit počet opakování;\nkaždé cvičení by mělo být prováděno s hemoroidy velmi opatrně, v klidném tempu, bez náhlých pohybů, výkyvů a trhlin;\nje vysoce doporučeno neudržovat dech během cvičení, protože takovéto působení vede ke zvýšení intraperitoneálního tlaku;\nje důležité trénovat pravidelně a nabíjet asi 10-15 minut, abyste se po 2-3 týdnech cítili pozitivně.\nAle pořád poslouchejte tělo by mělo být jisté. Pokud dojde k bolestivosti, cvičení se na chvíli zastaví. Poté, co je tento stav vylepšen, pokračuje nabíjení spolu se správnou stravou a příjmem léků.\nCvičení z hemoroidů podle Kegel\nKomplex cvičení, který vyvinul americký gynekolog Alfred Kegel, byl původně určen výhradně ženám, těhotným nebo nedávno porodeným dětem.\nHlavními úkoly cvičení byly obnovení dělohy po porodu, prevence močové inkontinence, vynechání vnitřních orgánů. Ukázalo se však, že komplex Kegel účinně posiluje svaly celého peritoneálního pásu.\nV současné době jsou tyto cvičení přiděleny všem kategoriím pacientů pro prevenci hemoroidů, aby se posílily gluteální svaly a tisk. Tam jsou také cvičení pro muže se zánětem prostaty, erektilní dysfunkce.\nS křečovými žilkami hemoroidních žil zvyšuje nabíjení Kegelu posilování svalů rektální chlopně, zlepšení stavu žilních cév a zmírnění stagnace krve v dolní části kmene. Pravidelné cvičení sníží pravděpodobnost recidivy hemoroidů, zabrání výstupu kavernózních formací z rektálního kanálu, zmenší velikost kužely.\nAby nedošlo k poškození vlastního těla, musí se pacient naučit správně provádět kontraktilní pohyby pánevních svalů. Mechanismem provedení připomínají pokusy udržet plyny ve stolici nebo přerušit proces emise moči.\nAlgoritmus cvičení je následující:\nMusíte ležet na zádech, ohýbat dolní končetiny v kolenou a stisknout nohy k podlaze. Pak je nutné stlačit pánevní svaly takovým způsobem, že existuje pocit komprese a zatahování svěrače do konečníku. Držte tuto pozici asi 3 sekundy.\nPak musíte trvale relaxovat a svalovat perineum. To znamená, že nejprve rychle vytlačte svěrač a pak ho uvolněte.\nPoté je nutné zvýšit sílu kontrakčních pohybů na maximální hodnoty a potom je postupně snížit.\nPosledním krokem je napodobování pokusů, které připomínají pohyby řitu a svalů perineum, když je střevo vyprázdněno nebo je produkována práce.\nCharge Kegel by se měl provádět denně, každé cvičení se opakuje 10krát. Zpočátku se cvičení dělají v ležaté pozici, po "tréninku" svalů, které mohou být provedeny a sedí na židli.\nCvičení jsou dost jednoduché, ale stále je velmi pečlivě věnujte pozornost možnému syndromu bolesti. Při exacerbaci hemorrhoidního onemocnění, které je doprovázeno krvácením, ztrátou uzlů, se třídy na chvíli zastaví.\nGymnastika proti hemoroidům\nSpecialisté si vybrali soubor cvičení, které účinně bojují proti hemoroidnímu onemocnění. Není nutné provádět všechny pohyby najednou, můžete si vybrat ty, které nezpůsobí nepříjemné pocity.\nPři nepohodlí v rektálním kanálu a anorektální oblasti se počet opakování snižuje a při výskytu bolestivého syndromu je poplatek pozastaven.\nKdyž se hemoroidy mohou provést následující fyzické cvičení:\nkonvenčními nůžkami. Pacient leží na rohoži a pak zvedne narovnanou dolní končetinu pod úhlem 45 stupňů. Dalším krokem je zvedání nohou po stranách s následným přechodem. Je třeba opakovat cvičení 50krát;\nvertikální nůžky. Pacient zůstává ve stejné pozici, pouze nohy by neměly být zředěny po stranách, ale zdvihněte jednu dolní končetinu, zatímco spodní část dolů spustíte. Pak se nohy změní. Počet opakování je 50;\nnožní nůžky. Připomíná první verzi cvičení, ale nohy se zvedají výrazně vyšší a je třeba je co nejvíce zředit. Počet opakování je 20;\nbříza. Standardní cvičení, známé všem ze školy. Dolní končetiny se zvedají vzhůru kolmo k podlaze, pak musíte pomalu zvedat pánvi a držet ji rukama. To pomůže odstranit stagnaci krve v orgánech malého pánve, obnovit krevní oběh v žilách;\npohyb na hýždě. Výchozí pozice sedí na podlaze s prodlouženými dolními končetinami. Jeden hýždě musí být zvednut a posunut dopředu. Pak musíte udělat "krok" s druhým hýždí. Takže byste se měl pohybovat po místnosti asi čtvrt hodiny. Důležité! Kohy by se na pohybu neměly účastnit;\nželeza. Pacient se lehne a zvedne nohy o 45 stupňů od podlahy. V této situaci byste měli zůstat asi půl minuty. Poté musíte trochu odpočinout a zopakovat cvičení, zpoždění na 45 sekund atd.;\nmalý most. Muž leží na zádech, paže se táhnou po kufru. Pak je nutné zvednout pánev, fixovat tuto polohu a dodatečně vytlačit gluteální svaly. Po návratu pacienta do výchozí pozice a opakování cvičení 50krát;\nkat. Pacient stojí na všech čtyřech místech. Bez spěchu byste měli ohýbat záda, pak ji pomalu stahovat dolů. Cvičení opakujte 50 krát;\npochod. Tato lekce zahrnuje krok na zemi, ve kterém kolena stoupají nad úroveň stehen. Po chvíli musí být cvičení komplikované, čímž se zvýší zvýšená noha tak, aby překročila podpůrnou končetinu.\nVýše popsaná gymnastika by neměla být nadměrně odváděna navzdory skutečnosti, že prezentovaný komplex nevyžaduje zvláštní fyzickou přípravu.\nS obzvláštní opatrností by výše uvedená cvičení měla být vhodná pro pacienty s patologií páteře a dalšími chronickými nemocemi.\nJóga při léčbě hemoroidů\nDalším typem cvičení, které může usnadnit tok křečových žil hemoroidů, je jóga. Některé pózy (asanas), které je třeba provádět každý den, přispívají ke snížení stazí krve v peritoneálních orgánech.\nCvičení přijatá v indické zdravotní praxi mohou aktivovat funkci trávicího traktu a eliminovat potíže s pohybem střev, které často vedou k hemoroidům.\nPokud děláte cvičení správně, můžete cítit, jak svaly celého těla jsou napjaté, včetně svalů rektální chlopně a perinea. Podobné pocity dávají také výkon komplexu Kegel.\nMělo by být zřejmé, že tradiční indická zdravotní praxe je poměrně obtížná z hlediska technické gymnastiky. Většina tříd se provádí pouze pod dohledem kvalifikovaných odborníků.\nNásledující cvičení jsou vhodné pro nezkušené uživatele, následujících opatření:\npři neexistenci zkušeností by člověk měl začít s nejjednodušší asanou, postupně a důsledně přecházet na složitější a dokonalější. Také nemůžete zůstat ve stejné pozici po dlouhou dobu;\ndlouhé posezení v sedě (například asana "lotus") by mělo být zrušeno, protože je škodlivé v případě zánětu hemoroidů;\nnemůžete zadržovat dech dlouho, naopak, musíte dýchat hladce, klidně, bez jakékoli námahy.\nPacienti, kteří nejsou obeznámeni s indickou zdravotní praxí, je nutné provést nejjednodušší pohyby a představují, které nepoškodí.\nPokud jsou diagnostikovány hemoroidy, budou fungovat cvičení z následujícího seznamu:\nTadasana (hora). Je třeba se postavit, narovnat, připojit velké prsty a lehce tlačit paty od sebe. Je nutné dosáhnout tahání těla "ve smyčce", protože byste to měli přetáhnout kolena, vytáhnout gluteální svaly a žaludek. Krk musí být vytažen, nicméně není nutné ho zatěžovat. Horní končetiny by měly být vztyčeny vzhůru, dlaně obrácené k sobě, zatímco stoupají na prsty a protahují celé tělo. Držte se v této pozici po dobu 30 sekund, pak se uvolněte.\nTiryaka Tadasana (strom ohýbání větru). Počáteční pozice je stejná jako v předchozím asanu. Roztahování a protahování páteře při vydechování vytváří svah v jednom směru (fixujte pózu na 1-3 sekundy), pak se narovnejte, vdechujte a opřete se opačným směrem. V tomto případě by se dolní polovina kmene neměla pohybovat, pouze "horní část těla" funguje. Bude to trvat 12 přístupů.\nKati Chakrasana (rotace pasu). Nohy je třeba umístit na šířku ramen, natáhnout dopředu horní končetinu a druhou ohnout o loket, dotýkat se dlaně ruky na předloktí. Poté se musíte otočit k prodloužené končetině (je stažena zpět). Je důležité, abyste v cvičení nepoužili svaly svalů a pánve. Bude to trvat 12 přístupů.\nMuladhara Bandha (kořenový hrad). Skládá se z redukce svalové hmoty pánevního dna. Chcete-li provést pózu, měli byste vzít Tadasanu a položit její dolní končetiny o šířku ramen. Při vydechování musíte komprimovat anální svěrák a po 3 až 4 sekundách se uvolnit a zapíchnout vzduch do plic. Cvičení se opakuje 10x.\nTato cvičení jsou ideální pro začátečníky, kteří dosud nejsou obeznámeni se všemi rysy starověké indické léčivé praxe. Ale pokud jsou výše uvedené asány vhodné pro všechny pacienty, pak je lepší, abyste spolu s instruktorem vzali vážnější lekce.\nKomplexní asány jsou charakterizovány zvýšeným stresem, který může nakonec negativně ovlivnit stav osoby s těžkou formou patologického procesu.\nOblíbená osobnost v alternativní medicíně Mirzakarim Norbekov vyvinula komplex gymnastických cvičení, který je především určen k léčbě nemocí páteře.\nNěkteří pacienti však úspěšně používají tyto cviky av případě křečových žil. Léčba hemoroidů bude úspěšná, pokud budete užívat léky spolu s cvičením.\nAutor metody vyvinul několik set cvičení zaměřených na konkrétní oddělení páteře. U pacientů s hemoroidy je nabíjení nejvhodnější pro "vycvičování" dolní části těla, pokud se jedná o svaly pánve a peritoneálních orgánů.\nPři léčbě varixů hemoroidních žil můžete uplatnit následující cvičení:\npacient ohýbá bederní oblast takovým způsobem, že koktejl je nasměrován nahoru;\npacient se stává na napůl ohnutých nohách a s pružnými pohyby nejprve zvedne hýždě a pak spadne;\nJe nutné dolní končetiny položit na šířku ramen a ohýbat se v kolenou. Poté je nutné lehce ohýbat v bederní páteři, takže koktejl "se táhne" nahoru;\nje nutné pomalu a hladce provádět kruhové pohyby boků - nejprve doprava a pak doleva;\nnohy je třeba mírně ohýbat v kolenou, kyčel na jedné straně a naklonit tělo dopředu;\nDolní končetiny jsou spojeny dohromady, pravá ruka je zdvižena ke stropu. Pak by měla být vytažena nahoru, zatímco naklonit hruď dopředu.\nVzhledem k tomu, že účinnost takových gymnastických cvičení nebyla oficiálně prokázána, měly by být prováděny opatrně, nikoliv "v nejlepším", což odmítá náhlé pohyby.\nPřed provedením tohoto cvičení je lepší se poradit s proktologem, který vám řekne, jak moc tyto cviky pomohou s hemoroidním onemocněním a zda neškodí tělu.\nČasto se vyskytuje nebo zhoršuje křečové zvětšení hemoroidních žil během období, kdy dítě dosáhne. Taková prevalence onemocnění je spojena se změnami ženského těla, ke kterým dochází během 9 měsíců těhotenství.\nGymnastika pro těhotné ženy s hemoroidy může obsahovat soubor cvičení pro Kegel, protože tyto třídy jsou jen pro budoucí a založené matky.\nTakové specializované nabíjení nejen přispěje ke snížení závažnosti nepříznivých příznaků, ale také připraví svaly dělohy pro budoucí práci.\nTěhotné ženy mohou také využívat cvičení z jógy, které jsou speciálně určeny pro nastávající matky. Videa s tréninkem naleznete na internetu.\nMnozí odborníci poznamenávají, že to, co cvičí pacient, rozhodne bojovat proti sedavé nemoci, není tak důležité. Nejdůležitější je prostě pohybovat se více, protože to je fyzická aktivita, která normalizuje práci gastrointestinálního traktu a zmírňuje jednu z příčin hemoroidů - zácpu.\nJe třeba si uvědomit, že hemoroidy zahrnují léčbu, gymnastiku, ve které je pouze jeden bod. Proto je nutné kombinovat vybranou sadu cvičení s užíváním léků a dodržováním správné stravy.\nLéčba hemoroidů fyzickými cvičeními\nLékaři nabízejí jednoduché, ale účinné cvičení k prevenci a léčbě hemoroidů, když pacient trpí 2., 3. fází onemocnění. Podmínka jedna - správnost jejich provedení. Za den můžete cvičit tento druh cvičení až třikrát, dělat fyzické cvičení 15-20 krát.\nPostavte se s nohama kříže a začněte napínat hýždě. Tato hra se svaly vám umožní rozptýlit krev v oblasti konečníku, což provokuje její výtok z hemeroidů samotných. Taková fyzická cvičení lze provádět kdekoli a kdykoliv, protože nejsou vidět ostatním. Právě tyto pohyby svěrače jsou zvláště účinné pro prevenci onemocnění a když má pacient stupeň 2, 3 onemocnění.\nToto cvičení vyžaduje tvrdou židli. Sedět na židli, musíte dát trochu vpřed, a také napětí a unclench svalů svěrač. Taková cvičení jsou vhodná pro kancelářské pracovníky a řidiče, kteří většinu svého pracovního času tráví sedí. Za pracovní den mohou být provedeny 2, 3 krát.\nProtahujte si na zádech a ohněte nohy. Zatímco se zaměřujete na paty, zvedněte hýždě z podlahy nahoru, podržte po dobu 3 - 6 sekund a spodní část zad dolů. Systematicky děláte takové fyzické cvičení, posilujete tisk, stehna a také zlepšujete činnost střeva.\nKdyž ležíte na zádech, uděláme houpačky s nohama. Taková tělesná cvičení se podobají pohybu nůžek. Je velmi důležité, aby amplituda houpání nohou byla co nejširší. Tudíž lis a stehna jsou zesíleny, zlepšuje se průtok krve břišních orgánů. Toto cvičení lze provést v několika návštěvách s zastávkami na odpočinek.\nNyní, ležet na zádech, začneme otáčet kolo. Tyto fyzické cvičení lze provést za účelem posílení svalové hmoty břicha a stehen. Takže se můžete nejen vyhnout vývoji hemoroidů, ale také dosáhnout krásného tvaru nohou. Silně se nenechte natahovat, postupujte 3 kroky s krátkým odpočinkem.\nLehněte si na zádech, uchopte kolena rukama a snažte se je vytrhnout. Podobné cvičení je možné provést za účelem zlepšení funkce a průtoku střeva.\nLehněte si na zádech, sklopte koleno svou nohou, snažte se dostat na podlahu na druhé straně a odtrhnout ramena od podlahy. Nyní můžete cvičení provést s druhou nohou. Takže stimulujete práci trávicího traktu, posílíte spodní a zadní část těla.\nPostavte se na kolenou a opřete se o lokty, postavte se jednou, a druhou. Toto povolání zlepšuje funkci trávicího traktu. Může se provádět až pětkrát denně proti zácpě.\nMůžete to udělat cvičením: postavte se na kolena a ohněte záda, zatímco táhnete nohu zpátky, pak opakujte to na druhé straně. Zde působí hřbetní a gluteální svaly, navíc dochází k odtoku krve z pánevních orgánů. Cvičení s 3 přístupy. Taková prevence hemoroidů nikoho neublíží.\nBohužel, na gymnastiku není věnována velká pozornost hemoroidům, jak bychom rádi, a to je zřídka předepsáno. To však neznamená, že cvičení s hemoroidy nejsou účinná. Gymnastika je nejen možná, ale je třeba ji pravidelně provádět, a tak provádět prevenci hemoroidů a poskytovat důstojné léčení této nemoci.\nVelmi užitečné v hemoroidy cvičení respirační gymnastiku a její prevenci. Existují celé systémy dýchacích cvičení, které dokáží vyléčit nejen hemoroidy, ale i mnoho dalších onemocnění. Proktologové doporučují sporty jak pro muže, tak pro ženy. Zejména pacienti s diagnózou hemoroidů by měli jogging, běh na lyžích, plavání a jednoduše procházet ve vzduchu.\nNicméně, když jsou hemeroidy kontraindikovány silné nadměrné zátěže, tak budete muset vyloučit takové činnosti, jako je vzpírání, což je obzvláště populární u mužů. Nemůžeš si řídit, jet, nedržet dech, když děláš cvičení a jezdíš na kole. Takové sporty mohou situaci jen zhoršit a vyvolat tok krve do oblasti pánve.\nJedna gymnastika nestačí\nLéčit hemeroidy jednou gymnastikou je také nepravděpodobné, že uspěje. Taková nemoc se dá pouze komplexní léčbě, včetně léků, tradiční medicíny a správné výživy. Obvykle k léčbě příznaků hemoroidů lékař předepíše topické přípravky nebo tablety pro orální podání. Například účinná léčení hemoroidů se používá k léčbě vnitřní formy onemocnění a k léčbě vnějších hemoroidů - krému a gélu.\nVyléčit vnější hemoroidy pomůže takové léky: Heparin mast Vishnevsky mast, „Proktozan“ mast, mast hemoroidy „Troxevasin“. Velmi často se stává, proktologie indikován k léčbě vnější hemoroidy mast „Pomocné“, a pro ošetření domácích - svíček „Pomocné“.\nK léčbě vnitřních hemoroidů formuláře můžete použít svíčky: glycerin svíčky, svíčky s rulík, homeopatické svíčky, svíčka hemostázy, Metiluratsillovye svíček, „Relief Ultra“, „Ginkor Procto“, „Natalsid“.\nK léčbě hemoroidů pomůže časově ověřená rada tradiční medicíny. Velmi často se při léčbě vnitřních forem onemocnění používají bramborové svíčky, svíčky s propolisem a ledové svíčky. A pro externí hemoroidy, můžete připravit masti na bázi propolisu. Velmi účinná pleťová voda z léčivých bylin, přisedlé podnosy bylinných infuzí. Ale co je nejdůležitější, léčba by měla být komplexní a měla by být předepsána lékařem.\nJe nemoc spuštěna?\nNení neobvyklé, že se pacient "zbaví" svého problému a nevěnuje dostatečnou pozornost účinnému léčení hemoroidů. Hemoroidy pomalu, ale jistě procházejí z jednoho stádiu vývoje do druhého. A tady přichází hodina, kdy pacient prostě musí navštívit lékaře, a lékaři se bohužel nemůže nabídnout žádnou jinou léčbu, kromě operačního způsob, jak odstranit hemoroidy.\nOperační hemoroidy nebo hemoroidektomie náhle zmírňují onemocnění, ale tato léčba se nezastaví. Pooperační období u různých pacientů trvá odlišně, poskytuje po operaci pacienta zotavení po odstranění uzlů pomocí dodržování určitých pravidel a omezení. Docela často po operaci k odstranění uzlů jsou komplikace.\nAby období zotavení proběhlo hladce, bez komplikací, musíte nejdříve sledovat vaši dietu.\nJe velmi důležité po odstranění uzlů věnovat pozornost rovnováze potravin. Během tohoto období tělo potřebuje všechny živiny.\nPo operaci k odstranění uzlů musíte podstoupit jídlo až 5krát denně a trochu.\nA co je nejdůležitější, jídlo po operaci by mělo ušetřit žaludek, tj. Být snadné. Vhodné tekuté obiloviny, nízkotučné polévky...\nPotraviny by měly být vybrány tak, aby zajistily trvalé a snadné křeslo, které po operaci k odstranění hemoroidů kužele je základem léčby.\nPrvních 24 hodin po operaci odstranění uzlů by mělo jít bez přechodu na toaletu, protože to bude hladovět. Tam je pacient začíná jen jeden den po operaci.\nNemůžete jíst: špenát, zelenina, zelí, ředkvičky, fazole, ořechy, černý chléb, soda, kvas. Kategoricky nemůžete jíst pikantní, kořeněné nádobí, konzervy, nakládané potraviny - nucení krve, aby se naléval do pánve. Také nemůžete jíst potraviny, které jsou dlouhotrvající - houby, vepřové maso, husy a skopové. Sladkosti a cukrovinky se nedoporučují.\nPo provozní hemoroidy mohou mít následující pokrmy: kaše vyrobená z pohanky a Pshenko, pšeničný chléb, libového masa ryb, mnoho zeleniny a ovoce. Pokrmy jsou vařené pro pár, smažené jídlo po operaci odstranění uzlů jsou přísně zakázány.\nTaké během období zotavení lékař předepíše speciální léky pro rychlé zhojení a odstranění příznaků bolesti.\nKomplexní prevence hemoroidů u mužů a žen musí komplexně zahrnovat všechny možné příčiny, které způsobují onemocnění. Vyvolávají onemocnění chyb v osobní hygieně a výživě, životní styl, špatný svalový tonus, dědičné faktory. S věkem, příčiny hemoroidů, oslabení svalů análního kanálu. Prevence hemoroidů je zaměřena na normalizaci venózního odtoku, prevenci zácpy a průjem.\nZákladem prevence pro zdravou osobu je sport. Nicméně, s hemoroidy k aktivním aktivitám by mělo být přistupováno pečlivě, je třeba dodržovat přiměřená omezení.\nzvedat zátěž v tělocvičně a doma;\nCvičíte se zpožděním dechu během zátěže, a to nejen s velkými, ale i malými váhy;\ndělají cviky, které zvyšují intraabdominální tlak: hmotnost dřepů, mrtvý vzestup;\njízda na kole, veslování, jízda na koni.\nPo každém vyprázdnění střeva se doporučuje umývat oblast konečníku chladnou vodou;\nje nutné každodenně exsudovat konečník s vodou při pokojové teplotě;\nprovádět vodní procedury, užívat sedavé teplé lázně během období zhoršení bolesti.\nCvičení - nejlepší prevence hemoroidů\nAby se pohybovaly žíly dolních končetin žilní krve, je třeba kostní svaly, jejich kontrakce "vytlačují" krev do srdce. Pokud jsou svaly uvolněné, krev stoupá špatně, stagnuje v žilách. Stěny nádob jsou roztaženy, tvoří se křečové žíly. Přetékáním krevních cév hemoroidního plexu konečníku se zapálí, což vede ke vzniku nebo exacerbaci hemoroidů.\nAby nedošlo k exacerbaci, doporučuje se mírné cvičení, protože fyzické cvičení s hemoroidy jsou nejlepším způsobem, jak se vyhnout nemoci. Důležité je pohybovat se hodně denně. Nemůžete sedět déle než 6 hodin denně, aniž byste se přestěhovali. Musíte přerušit několik minut každou hodinu. Pokud to není možné, pak na pracovišti může být nepostradatelně provedeno množství užitečných cvičení. Při fyzickém cvičení musíte správně dýchat: snaha by měla být vydechována, nemůžete zadržet dech při vdechování.\nSada jednoduchých cvičení v práci\nPokud je to možné, zvedněte nohy po dobu 3-4 minut;\nsedět na židli, narovnat nohy, zvednout je nad podlahou, otočit nohy;\nprovést analgezií análního svěračku - maximálně vytáhnout anus a nechat jít.\nOpatření k prevenci hemoroidů u žen zahrnují správnou stravu a fyzickou aktivitu během těhotenství.\nKomplex proti hemoroidům během těhotenství\nHemoroidy u žen se často vyskytují ve druhé polovině těhotenství a po porodu. Toto onemocnění zhoršuje všeobecné zdraví ženy a negativně ovlivňuje průběh porodu. Cvičení jsou zaměřena na zlepšení tónu svalů pánevního dna, aby se zabránilo tvorbě hemoroidů a prolapsu dělohy. Pro zapojení je nutné na prázdný žaludek.\nKdyž ležíte na zádech, položte do pasu malý polštář. Nohy jsou ohnuté na kolena, natáhnou svaly perineu na 10-15 sekund, opakují 30 krát.\nLehněte si na zádech, zaměřte se na svaly vagíny, snažte se je přetáhnout, udržet napětí, držte pozici na 15 sekund, uvolněte se. Opakujte pro bdělost 5-10 krát.\nRychle stlačte svaly vagíny a análního svěračku střídavě.\nStojící, nohy rameno-šířka od sebe. Položte k němu židli a otočte jej zpátky k němu. Uchopte pro pohodu do horizontální polohy stehen.\nLežela na zádech, nohy se lehce roztahovaly, sklonily se na kolena, spojily nohy, uvolnily kolena a umožnily jim volně roztahovat svaly pod vlivem vlastní gravitace. Leží v této pozici pro pohodu.\nExistuje řada účinných technik pro fyzické cvičení k prevenci hemoroidů. Hlavní podmínkou účinnosti tříd je pravidelnost.\nTypy cvičení pro prevenci hemoroidů\nAerobní kardioády trénují kardiovaskulární systém, zlepšují krevní oběh, eliminují stagnující jevy v pánevních orgánech. Doporučuje se střídat třídy:\nPokud člověk začne trénovat po dlouhé přestávce, může trvat 5 až 10 minut cvičení, postupně trvání zasedání a zvýšení intenzity. Je třeba dbát na to, aby pás byl používán ke ztrátě hmotnosti, s těsným nasazením, popruh zpřísňuje vnitřní orgány, podporuje stagnaci krve.\nOdstranění stojatých jevů\nPoloviční můstek - ležící na zádech, ruce leží na podlaze, nohy se ohýbají, na šířku pánev v blízkosti hýždí. Zvyšte pánev co nejvyšší. Proveďte 3-5 minut.\nBike - ležící na zádech, nohy se ohýbají na kolena, zvedají a simulují jízdu na kole vpřed a vzad.\nNůžky - na zádech, dolní části zadní strany přitlačené k podlaze, můžete položit polštář pod hýždě. Zvedněte prodloužené nohy nad podlahou, zkřížené nohy a udržujte je na váhu. 10-15 opakování.\nLežící na žaludku, natažené nohy zvednout 10-20krát, aniž by se spadla na podlahu.\nInverzní jóga představuje\nCvičení přispívají k odlivu žilní krve, zmírňují symptomy bolesti, slouží jako preventivní opatření proti nemoci.\nPes se svažuje dolů - spočívá na nohou a na dlaních, roztahuje se na natažené ruce a nohy a snaží se přinést hrudník na nohy.\nBirch - ležel na zádech, zvedl nohy vertikálně, držel je rukama a ohýbal se po loktech.\nPluh - z cvičení Beryozka spodní nohy jemně za hlavou, ruce leží na podlaze podél kufru.\nZlepšená intestinální motilita\nVšechna cvičení zaměřená na prevenci zácpy jsou prováděna na prázdném žaludku, ráno po záchodu.\nLežela na zádech, kolena se ohýbala. Otočte pánvi a upevněte polohu nohou. Proveďte 10-20krát.\nStojící, skloněný vpřed, ruce na kolenou. Vydechněte, nakreslete břicho a snažte se ho co nejvíce zatáhnout za zády, a pak bez vydechování uvolněte žaludek. Otočte pohyb, zatáhněte a vytlačte břicho. Cvičení je převzato z jógy, které se koná každé ráno, přísně na prázdný žaludek, počínaje 5-10 krát.\nHemoroidy je možné zabránit tím, že pracuje na zlepšení elasticity a tónu svalů, neustálém sportu, aktivně se pohybuje, správně jíst, ale vyhýbá se stresům spojeným s nadměrnou fyzickou námahou.\nFormy uvolněníInstrukce procto-glivenolaProcto-gliovenol - kombinovaný antihemorrhoidní prostředek pro topickou aplikaci, který má venotonický, protizánětlivý a lokální anestetický účinek....\nPříčiny teploty hemoroidů\nPadající hemoroidy, vypadávání hemoroidů z konečníku\nUltrazvuková diagnostika cévních onemocnění nohou\nPouze 10% nebezpečných srdečních onemocnění se projevuje šitím bolestí v hrudi. A přibližně 20% případů je prošito v hrudníku kvůli onemocněním kardiovaskulárního systému. Proč můžu bodnout v oblasti hrudníku a co když je tunika srdcem, důvody pro jejich vzhled jsou uvedeny v článku.\nDetralex® má venotonické a angioprotektivní vlastnosti.Léčivo snižuje rozšíření žil a žilní kongesce, snižuje propustnost kapilár a zvyšuje jejich odolnost. Výsledky klinických studií potvrzují farmakologickou aktivitu léku vzhledem k indexům žilní hemodynamiky.\nCo můžeme mluvit o opuštěných žilách v konečníku?\nMnoho lidí čelí hemoroidům a ani o tom neví, protože onemocnění nemusí vždy vykazovat určité příznaky. Často často v počátečním stádiu onemocnění signalizuje svůj vzhled pouze malým množstvím šarlatové krve na toaletním papíru nebo výkalych.\nKoncept trombektomie, náznaky jejího chováníTrombektomie je operace k odstranění krevní sraženiny, která upadá do lumen cévy, aby obnovila normální průtok krve.\nPuls - norma u žen


Letos spíš při zemi. Ruprechtovští se zaměří na cesty - Vyškovský deník\nLetos spíš při zemi. Ruprechtovští se zaměří na cesty\nRuprechtov – Plánují se držet spíš při zemi. Investice v Ruprechtově na Vyškovsku tak letos budou spíš ve znamení menších oprav. Přestože rozpočet ruprechtovští zastupitelé ještě neschválili, je jasné, že mezi priority bude patřit oprava některých z místních cest. Respektive těch, kterých se obnova nedotkla v předchozích letech. „Máme hodně kilometrů cest, zhruba dvě třetiny už ale máme spravené. Nyní nám tak zbývají jen části, kde byla výstavba nebo kde jsme pracovali na prodloužení kanalizace. Tam tak chceme navázat," přiblížila starostka Ruprechtova Světlana Švarcová.\nNapříklad nad novou výstavbou chodníků v jejich okolí však neuvažuje. „Jde totiž spíš o cesty, které jsou na okraji obce. Nachází se u nich třeba jen pro dva domy, a proto je taková výstavba bezpředmětná. Využití je malé," poukázala starostka.\nCo se pak týká oprav stávajících chodníků, například tomu u hlavní silnice se vedení vesnice věnovalo loni. „Jeden nám pak ještě zbývá, nachází se u kostela, ale místo chceme řešit komplexně. Teprve uvidíme, jak opravy pojmeme," dodala Švarcová.\nLetos se pak Ruprechtovští zaměří také na úpravy lokality, která je určená pro výstavbu pěti nových domů. I tady půjde spíš o menší zásahy. A zatímco kanalizace a plyn už jsou v ní natažené, na cestu si jejich budoucí obyvatelé ještě chvíli počkají. „Je v plánu, ale až později. Musíme myslet na to, že by se mohla kvůli nové výstavbě poničit," upřesnila starostka.\nNa místě kulturního domu vyroste sad. Stromky zasadí školáci\nBohdalice-Pavlovice – Dřív sloužila jako kulturní dům. Nyní už dělníci budovu u návsi v Bohdalicích-Pavlovicích na Vyškovsku srovnali se zemí. Jak vysvětlil starosta obce Vlastimil Rožnovský, byla už v dezolátním stavu. Místo po někdejším centru dění dlouho prázdné nezůstane.


The One I Want to Take - 7.DÍL | Blog věčné idealistky...\nThe One I Want to Take - 7.DÍL\n10. června 2012 v 10:30\t| Sasanna\t| One Direction ff\nHarry na mě čekal už v předsíni.\n"Kde si byla, lásko?" ptal se dřív, než jsem ho stihla pozdravit.\n"Lyžovat" odvětila jsem pohotově a zamířila kolem něho do obýváku, odkud se ozýval veselý hovor kluků.\n"Kdes nechala Harryho?" ptal se hned Niall, čímž mě dost zaskočil. To jako když jsme spolu, tak nemůžeme existovat minutu každý zvlášť?\n"No... byl v předsíni. Takže tam asi... hlídá věšák?"pozdvihla jsem ironicky obočí. Najednou mě někdo chytil za ramena a lehce se mnou zatřásl.\n"Ty si na mě tak zlá... Na procházku si jdeš, ani mi o tom neřekneš a pak mě ještě bez pozdravu obejdeš a jdeš za klukama?" řekl mi vyčítavě, ale zároveň pobaveně a políbil mě na krk. Musela jsem se k němu otočit a políbit ho. Byl tak milý, pozorný a pořád mi dával najevo, že mě skutečně miluje.\n"Takže mě ještě miluješ, Claire?" usmál se roztomile.\n"Ne, asi jsem si tě s někým spletla" povyplázla jsem na něj jazyk.\n"Provokatérko..." zašeptal a přitáhl si mě k sobě, jak nejblíž to šlo.\n"Tak ale děti, tohle si nechte na potom." ozval se Liam. "Právě řešíme důležitou věc a to na co půjdeme dneska večer do kina."\n"Já bych šel na něco akčního, při nějaký utahaný slaďárně bych dneska asi usnul." navrhl Niall a jeho návrh byl s nadšením přijat.\n"Což takhle si udělat nějaký jiný program jen spolu, kotě?" řekl mi tiše Harry.\n"A jaký program?" chytla jsem se toho hned, protože akční filmy zrovna nemusím.\n"No, třeba do restaurace? Nebo můžeme do autokina..." pokrčil rameny.\n"Anebo do autokina a potom do restaurace." rozhodla jsem já.\nAsi jsem ještě nezažila nic tak dokonale romantického jako tenhle večer. V kině jsem skončila na jeho klíně v zajetí jeho vášnivých polibků a jediné, co nás drželo od sebe, bylo, že to bylo přece jenom na veřejnosti a nějaký novinář by z toho mohl udělat senzaci.\nČekala jsem, že na večeři půjdeme do nějaké luxusní restaurace, ale byla jsem překvapená, protože Harry nás zavezl k Londýnskému Oku. Když jsem vstoupila do kabinky, myslela jsem, že se mi to zdá. Byl tam připravený stůl, židle, spousta růží a osvětlení zajišťoval asi tucet svíček. Vždycky jsem si myslela, že je to taková ohraná "romantika" a že kombinace svíčky-růže mě vážně nebere, ale když jsem viděla tu nádheru tady, musela jsem uznat, že na tom něco bude. Číšníci, kteří se vynořili nevím odkud, tam přinesli jídlo a láhev vína a pak decentně zmizeli.\n"Líbí?" zeptal se nejistě Harry a ta jeho nejistota byla strašně sladká.\n"Nemám slov, Harry. Tohle pro mě ještě nikdy nikdo neudělal..." nemohla jsem popadnout dech. "Ty si ani neumíš představit, jak já tě miluju!" objala jsem ho a své rty přisála na ty jeho.\n"To jsem rád, že se ti líbí." hleděl mi do očí a hrál si s mými vlasy. "A věř mi, že já tě miluju ještě víc."\nA zatímco já přemýšlela, jestli to vůbec jde, aniž by člověk prasknul, on mi nalil víno.\n"Tak na nás" a ťukli jsme si.\nBylo to krásné, jedli jsme, povídali si a pili víno zatímco se s námi kolo otáčelo znova a znova. Když jsme dojedli, vstali jsme a prohlíželi si noční Londýn, kde mi Harry ukazoval různá významná místa, která byla nádherně osvětlená.\n"Tamhle je Tower, to vzadu. Jak si se tam snažila krmit ty přežraný krkavce." ukazoval zrovna Harry.\n"Jo, vím, ale nevidím nic, leskne se mi tam ta svíčka" snažila jsem se najít nejlepší úhel pohledu. Ale Harry se na mě jenom usmál, otočil se a sfouknul jí. A pak další. Nakonec jsme společně sfoukli všechny a zůstali jsme potmě, osvětleni jenom nočním Londýnem. Pluli jsme temným vzduchem ve skleněné bublině. Spolu. Stáli jsme mlčky vedle sebe, sledovali míhající se světla pod sebou a vychutnávali si tu krásnou chvíli. Spolu. Opřela jsem si hlavu o jeho rameno a on mě objal kolem boků. Pak si mě k sobě přivinul. Líbali jsme se v noční tmě nad celým Londýnem, povzneseni vysoko nad všechny každodenní starosti. Líbali jsme se a už nemohli se dočkat soukromí naší postele. Líbali jsme se a oba jsme věděli, že už se v životě nechceme opustit.\nNo ty romantiky mi nějak nejdou, no... Příště tam musím vymyslet zase nějaké drama. Nějaké menší, které mi nenaruší dějovou linii =P


Lidé potřebují jasné informace o covidu - Benešovský deník\nI když nastoupil ministr Prymula, pořád chybí paní či pan „AntiCovid.“ Někdo, kdo jasně řekne, jaké jsou vyhlídky, co se děje a proč. A přijme patřičně silná opatření. Ta současná jsou při vší úctě k panu ministrovi zejména v Praze stále nedostatečná.\nTady je potřeba omezit počet lidí, kteří se scházejí veřejně i soukromě. Zejména v uzavřených prostorách, venku však pravděpodobně též. Děje se to v Madridu i v Londýně a situace v české metropoli lepší není. Neexistuje zatím jiný způsob, jak zabránit šíření epidemie, než omezit lidské potkávání.\nDobré informace jsou stejně důležité jako zákazy a příkazy. Současný stav je krušný. Vezměme pár příkladů. Roman Prymula odhadoval počet pozitivních případů na šest až osm tisíc. Jan Hamáček na tři až šest tisíc. Věhlasný lékař mluví o čtyřech tisících a varuje před zahlcením nemocnic.\nVěhlasný ředitel nemocnice to odmítá, lůžek je prý dost. Pan Prymula ale volá do boje s nemocí dobrovolníky, co kdyby lékařům došly prostředky a síly. V tom se, u všech covidů, ani čert nemůže vyznat!\nNelze brát lidem právo na svobodné vyjádření názorů (když jiných práv moc nezůstává). Sami odborníci by si ale měli uložit určitý informační půst a nevystupovat neustále veřejně s odhady, prognózami, strašením či uklidňováním.\nTo, co se děje, je totiž šeredně vážné.\nZa vládu a veřejnost by měla vystupovat jedna dáma či jeden pán. Každý den ve stejnou dobu klidně poreferovat o tom, jaký je stav epidemie, jaké jsou možné scénáře a jaká opatření se chystají. Toto sdělení by mělo být pro všechny závazné. Aby například školy nekničely, že s nimi nikdo velmi rozumný návrh na ředitelské volno nekonzultoval.\nToto vystoupení by zároveň mělo obsahovat jasný postup toho, co chce vláda udělat pro zlepšení situace občanů. Nyní jsou například zcela přetížena testovací místa. Kdy otevřeme nová? Hygiena nestíhá trasovat. Jak ji posílíme? Hospodští se třesou o přežití. Mají šanci na nějaký státní příspěvek?\nA na závěr by měla padnout doporučení pro lidi a pro firmy. Opakování tří R – roušky, rozestupy, ruce, je výtečné, ale nestačí. Lidé potřebují konkrétní návody pro konkrétní situace.\nPokud nebude vláda schopna jmenovat paní či pana „AntiCovid“ a jednoznačně informovat lidi, hrozí skutečné nebezpečí. Část lidí už politikům nedůvěřuje, na všechna opatření kašle, protože v rozporu s fakty věří mýtu o „chřipečce“. Druzí se zas děsí do morku kostí. Strach je oslabuje vůči covidu i vůči dalším chorobám.\nVládo, jednej! Včera bylo pozdě.\nPracoviště: Benešov řidičský průkaz sk. B,…\nLékař na chirurgické oddělení, 38 000 Kč Zahradník/zahradnice pro školní areál, 14 660 Kč Ostatní pomocní pracovníci ve výrobě, 14 750 Kč Pracovníci v sociálních službách, 20 000 Kč Zámečník - svářeč, 27 827 Kč Sklář technického skla (převážně ruční), 22 000 Kč Kuchař/ka, 20 000 Kč Prodavač/ka potravinářského zboží, 19 000 Kč\nMercedes-Benz E servisní knížka Mercedes-Benz E servisní knížka, koupeno v D Mercedes-Benz C servisní knížka, koupeno v D Mercedes-Benz SLK servisní knížka Mercedes-Benz M servisní knížka, koupeno v D Mercedes-Benz G první majitel, koupeno v CZ Mercedes-Benz C první majitel, servisní knížka, koupeno v D Mercedes-Benz Vito servisní knížka


Změňte myšlení - zhubnete 8.1.2018 Praha\nMáte nějaké to kilo navíc? Nebo to dokonce už není jen nějaké to kilo? Snažíte se ta kila „shodit“, zkoušíte další a další diety a nic? Důvod nadváhy totiž nespočívá v těle, ale ve způsobu, jak myslíte, tedy v mozku. Každá nadváha má svůj důvod. Ale naše společnost má ráda výmluvy a tak přijdou na řadu věty typu: „Mám pomalý metabolismus“ nebo „Jím večer, proto jsem tlustá“, nebo to dokonce svalujeme na „genetiku“.\n3-hodinový zážitkový kurz o tom, jak pomocí změny myšlení změníte své tělo. Naučíte se, jak pracovat se svým podvědomím tak, aby tělo hublo samo.


V sobotu 7. dubna 2018 proběhla v prostorách Olympia Fitness nominace na prestižní klání mistrovství Evropy, které se koná opět jako superšampionát ve španělské Santa Susanně, a to v termínu 2. až 7. května (zahrnuto je stejně jako v předchozích letech Mistrovství Evropy v kulturistice, Mistrovství Evropy juniorů a masters a Mistrovství Evropy ve fitness). Trojčlenná porota složená z prezidenta SKFČR Tomáše Bureše a státních trenérů Zdeny Razýmové a Martina Novotného vybírala ty nejvhodnější kandidáty pro reprezentování České republiky.\nZávodníci byli vybíráni do kategorií bikiny fitness juniorek a žen, bodyfitness, wellness fitness, physique juniorů, mužů a masters, klasické kulturistiky juniorů, mužů a masters, kulturistiky juniorů, masters a vozíčkářů. Celkem se na nominaci přihlásilo 43 závodníků, do Olympia Fitness dorazilo 40 z nich. Nakonec bylo zvoleno 37 nejlepších, kteří odjedou hájit české barvy. Seznam všech vybraných závodníků s kategoriemi, v nichž nastoupí, přinášíme v tabulce níže.\nVšem závodníkům držíme palce!\nZávodníci nominovaní na mistrovství Evropy 2018\nArleta Krausová bodyfitness do 158 cm\nGabriela Linhartová bodyfitness do 168 cm\nJana Cocherová bodyfitness do 168 cm\nIda Tvarůžková bodyfitness nad 168 cm\nTatiana Naddennaia wellness fitness do 163 cm\nMatěj Večerek physique juniorů 20 - 21 let\nSvyatoslav Konyk physique mužů do 173 cm\nMarek Sviridov physique mužů do 179 cm\nJan Halasz physique mužů do 182 cm\nLibor Kratochvíl physique mužů do 182 cm\nDavid Veselý physique mužů nad 182 cm\nZdeněk Vrána physique mužů masters nad 45 let\nVáclav Onderka klasická kulturistika juniorů 16 - 19 let\nVít Sahula klasická kulturistika nad 180 cm\nMiroslav Dopirák klasická kulturistika masters 40 - 44 let\nBohumil Ševc klasická kulturistika masters 40 - 44 let\nMartin Škrýba klasická kulturistika masters 40 - 44 let\nVladimír Dvořák klasická kulturistika masters nad 50 let\nJan Pítr kulturistika juniorů 22 - 23 let do 75 kg\nZbyněk Ceradský kulturistika masters 40 - 44 let do 90 kg\nJosef Podhrazský kulturistika masters 40 - 44 let nad 90 kg\nVítězslav Janda kulturistika masters 45 - 49 let do 70 kg\nBohuslav Krajíček kulturistika masters 45 - 49 let do 90 kg\n03.05. 20:57 Forisek - Nevíte někde kde můžu sledovat online přenos ze Santa Susa..\n10.04. 17:21 reveira - To je Jana Cocherová.Mě to zas tak špatný nepřipadá,i když..\n09.04. 16:56 md - Ty kráso, co to tam je za omalovánku na té úvodní fotce..... +1\n09.04. 14:29 th.0.th - Nejdřív MS a teď už nemáme ani žádné kulturisty, kteří by ..


Fotbalové přestupy v České republice. Kluby na prodeji hráčů umí vydělat – SportRevue.cz\nFotbalové přestupy v České republice. Kluby na prodeji hráčů umí vydělat\n19. 3. 2017 | Drahomír Kvasnička\nZa pár měsíců se opět otevře přestupové okno a mezi fotbalovými kluby na celém světě se začne obchodovat s hráči. Česká republika nebude výjimkou.\nV někdejším Československu to s přestupy nebylo nijak slavné a trh se začal pomalu hýbat až po roce 1990. Po úspěšném Euru v roce 1996 byl najednou o české hráče zájem, a tak jich stále víc mizelo za hranicemi.


Prodej, chalupa, 1944 m2, Křinec - Nové Zámky | Euroreality.net\nÚvodNemovitostiProdejRekreační nemovitostiProdej, chalupa, 1944 m2, Křinec - Nové Zámky\nProdej chalupy v obci Křinec v části Nové Zámky. Dům je částečně izolovaný, napojený na veřejný vodovod a kanalizace je řešena trativodem v celé obci. Napojení celé obce na kanalizaci je v plánu v letošním roce. Dům je dispozičně řešen jako 2+1, okna jsou plastová, vytápění je kamny na tuhá paliva a přímotopem. Připojení na elektřinu je 220V i 380V. Dům je před rekonstrukcí, lze ho využívat jako chalupu nebo k celoročnímu bydlení. Na zahradě o velikosti 1050 m2 je možné chovat ovce, koně, drůbež, pěstovat ovoce a zeleninu, nebo vybudovat bazén. Obec je vzdálená 15km od Nymburka. Veškerá občanská vybavenost je v Křinci. Při rychlém jednání sleva. S financováním vám pomůžeme. Makléř doporučuje prohlídku.


Co dělat, když se spálím - Co dělat když.cz\nHomeZdravíCo dělat, když se spálím\nSpáleniny mohou vzniknout jednak ohněm, žhavým předmětem, nebo elektrickým proudem. Nejznámější jsou většině lidí spáleniny od prudkého sluníčka, což se stává nedočkavcům na letní dovolené u moře. Vždy záleží na rozsahu popálení. Pokud je postižena větší část těla, pak je pacient odvozen do nemocnice na specializované pracoviště. Když si ovšem popálíte prst vařící vodou, stačí okamžité ochlazování pod tekoucí studenou vodou. Na větší spáleniny můžete použít sterilní netkané krycí polštářky Aquacel Ag, které se při kontaktu s výpotkem v ráně změní v chladivý gel. Ten vytváří vlhké prostředí v ráně, zmírňuje bolest a pomáhá k rychlému hojení a regeneraci. Stříbro ničí nejrůznější mikroorganismy v ráně, čímž chrání popálený povrch těla před možnou infekcí.\nKdyž se spálíte od slunce, dopřejte si bezprostředně po spálení klid v domácím prostředí. Chcete-li zůstat venku, pak aplikujte opalovací krém s minimálním SPF 30 na postižené místo i na celý zbytek těla. Držte se ve stínu a spálenou oblast zakryjte oblečením. Pokožce můžete ulevit studenou sprchou nebo koupelí, ovšem bez vonných olejů a koupelových pěn.


Veganské uzené, 300 g | MŮJ BIOshop\nVeganské uzené, 300 g\nRecenze nám o ✅ Veganské uzené, 300 g prozradily, co se zákazníkům líbí, jaké má výhody a nevýhody. Cena ✅ 129 Kč je ve srovnání s vysokou kvalitou produktu nízká. Zkušenosti, diskusi a hodnocení najdete i přímo pod produktem. Je vhodná jak pro přímou konzumaci, tak i k tepelné úpravě. Nádherná vůně a skvělá chuť už dostala nejen všechny vegetariány a vegany, ale i nejednoho „masožravce“.\nPři výrobě nebyla použita žádná umělá dochucovadla, konzervanty, barviva, ani geneticky modifikované látky.\nUzeno klasickou metodou.\nV závodě se nezpracovávají žádné suroviny živočišného původu.\nDíky vysokému obsahu bílkovin a nízkému obsahu cukrů je tento produkt vhodný i v rámci proteinové diety a během ketózy. Veganské uzené můžete použít do klasických gulášů, jako svíčkovou a všude tam kde používáte sojové maso, nebo seitan. Můžete si ho také vychutnat v tomto úžasném veganském receptu na Hospodský guláš. Složení: pšeničný lepek, mouka z tvrdé pšenice, voda, česnekový granulát, směs koření, kořenící sůl.\nAlergeny: lepek Obsah balení: 300 g Výživové hodnoty na 100 g výrobku:\nEnergie 700 kJ (165 kcal)\nBílkoviny 27,74 g\nSacharidy 12,06 g\ns toho cukry 4,61 g\nSůl 3,20 g\nVyrobeno pro: Good Nature s.r.o., Kollárova 88, 036 01 Martin, Slovensko Vyrobeno v EU. Upozornění: Skladujte při teplotě 0 – 5 °C.\nE-shop Dobrapriroda.cz Prodává toto zboží Veganské uzené, 300 g Za výhodnou cenu 129 Kč. Vyberte si, kde ho koupíte.\nČekala jsem na slevu a koupila jsem za 129 Kč .. doporučuji\nNezdálo se mi, že by byl Veganské uzené, 300 g takový skvělý, jak ho opěvují recenze na netu. Nakonec mě přesvědčil kolega a tak jsem si ho koupil v Dobrapriroda.cz. A udělal jsem dobře .. v kategorii lepší alternativu nenajdete.\nALOE VERA ESI - šťáva s borůvkami 500 ml\nAloe Vera: - pomáhá zvyšovat imunitu - pomáhá udržovat zdravé střeva a trávicí trakt - pomáhá u různých kožních problémů - příznivě vplývá při únavě - příznivě vplývá při cukrovce - pomáhá...\nProteinové nugety s kuřecí příchutí Express Diet 28 g\nMaďarská klobaňa uzená klasik - vegan, 300 g\nRostlinná uzenina s autentickou chutí legendárních maďarských klobás. Je vhodná jak pro přímou konzumaci, tak i k tepelné úpravě. Nádherná vůně a skvělá chuť už dostala nejen všechny vegetariány...\nMaďarská klobaňa uzená klasik - vegan, 550 g\nMaďarská klobaňa uzená pikantní - vegan, 300 g


Ideální pro chladné počasí\nMeyer Wegener Vážime si vašeho soukromí. Na našich stránkách používáme tehnologie tzv. cookies pro přizpůsobení obsahu a sledování návštevnosti. Klikněte níže pro udělení souhlasu k použití souborů cookies.\nCookies pro statistiku\nStatistické cookies pomáhají majitelům stránek rozumět způsobu, jak návštěvnici používají stránky, anonymním shromažďováním a hlášením informací. Veškeré informace shromážděné tímto druhem cookies jsou souhrnné, a takže anonymní. Pokud nepovolíte tento druh cookies nebudeme vědět, kdy jste navštivili naše stránky a nebudeme moct sledovat jejich výkon.\nMarketingové cookies jsou používané pro sledování uživatele při procházení stránek. Účel těchto cookies je zobrazit relevantní a vzrušující nabídky individuálním uživatelům.\nUložit & Zavřít\nAktivovat všechny účely\nMDL - moldavský lei\nVÍTÁME VÁS ZPÁTKY\nVytvořením uživatelského účtu můžete shlédnout historii vašich objednávek nebo ryhlejí dokončit vaše objednávky.\n12 24 48 Vše\nSeřadit podle Pozice Název produktu Cena Kolekce Barva Model Nastavit sestupně\nWegener 6700 Joker modré kalhoty\nWegener 6567 Eton HNĚDÉ KALHOTY\nWegener 6567 Eton modré kalhoty\nMeyer 6473 Dublin ČERVENÉ KALHOTY\nMeyer 6473 Dublin modré kalhoty\nWEGENER 6936 ČERVENÝ SVETR\nWEGENER 6925 ČERVENÝ SVETR\nWEGENER 6925 MODRÝ SVETR\nWegener 6933 ŠEDIVÝ SVETR\nMeyer 6630 Berlin HNĚDÉ KALHOTY\nMeyer 6630 Berlin modré kalhoty\nMeyer 6630 Berlin ŠEDIVÉ KALHOTY\nPro nové členy klubu nabízíme možnost získat 15% slevový kupón.\nMeyer Wegener RO Meyer Wegener HU