Energeia - přednášky přednášky | Energeia - fakult biologie studium\nSnažíme se oslovit co nejširší spektrum populace prostřednictvím odborníků, zabývajících se dlouhodobě danou tématikou. Vytvořili jsme tým přednášejících – lektorů. Cílová skupina je tvořena nejčastěji širokou i odbornou veřejností, žáky a studenty škol.\nInformace k úhradě přednášky zde.\nNa Filozofické fakultě UK Praha absolvovala studium jednooborové psychologie. Pracovala ve Fakultní Thomayerově nemocnici na neonatologickém oddělení, dále také v Psychiatrickém ústavu Bohnice. V letech 2001 – 2005 byla hlavní supervizorkou Linky bezpečí. Od roku 1995 provozuje privátní psychologickou praxi.\nJe členkou ČPS ČLS JEP (Česká psychoterapeutická společnost České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně).\nSeznam přednášek zde.\nAbsolvoval magisterské studium oboru historie na Filozofické fakultě UK v Praze.\nV roce 1999 získal titulu Ph.D., s disertační prací - Sudetoněmecký katolicismus na křižovatce. Od roku 2009 – docent, Filozofická fakulta MU Brno, habilitační práce - Mezi křížem a národem. Brno 2006 dějiny českých zemí\nJeho odborné zaměření je na 20. století v evropském kontextu; politické, sociální, církevní a intelektuální dějiny. Věnuje se také problematice česko-německých vztahů v moderní době až do současnosti.\nP. Mgr. et Mgr. Marek Vácha, Ph.D.\nNa Přírodovědecké fakultě MU v Brně vystudoval obor molekulární biologie a genetika. Teologii studoval v Olomouci a v Bruselu. Je přednostou Ústavu etiky na 3. lékařské fakultě Karlovy univerzity, zároveň zůstal administrátorem ve farnosti Lechovice u Znojma. Zabývá se tématy evoluční biologie a lékařské i environmentální etiky.\n+420 777 028 435


Reklamační řád. I. Všeobecná ustanovení - PDF Free Download\nDownload "Reklamační řád. I. Všeobecná ustanovení"\n1 Reklamační řád I. Všeobecná ustanovení Tento reklamační řád upravuje práva a povinnosti mezi prodávající společností TRADETEX servis, s.r.o. dále jen prodávající, na straně jedné a kupujícími na straně druhé. Tento reklamační řád upravuje rozdílně práva a povinnosti z vadného plnění pro kupující, kteří vystupují ve vztazích s prodávajícím jako kupující spotřebitelé (dále jen kupující spotřebitel ) a rozdílně pro osoby fyzické či právnické osoby podnikající podle živnostenského zákona či jiného zvláštního zákona či státní instituce a organizace (dále jen kupující podnikatel ), kteří ve vztazích s prodávajícím jednají v rámci své obchodní nebo jiné podnikatelské činnosti, kdy rozdílná práva a povinnosti obou kupujících jsou upravena a odlišena níže jako práva a povinnosti kupujícího spotřebitele a práva a povinnosti kupujícího podnikatele. Pokud tyto podmínky reklamačního řádu upravují některá práva společně a shodně pro kupujícího spotřebitele i kupujícího podnikatele jsou kupující podnikatel i kupující spotřebitel shodně označováni jako kupující. Práva a povinnosti mezi prodávajícím a kupujícím podnikatelem ohledně práv z vadného plnění, se řídí příslušnými právními předpisy, zejména ustanovením 2099 a násl. občanského zákoníku. Práva a povinnosti mezi prodávajícím a kupujícím spotřebitelem ohledně práv z vadného plnění se řídí příslušnými obecně závaznými právními předpisy, zejména ustanoveními 2099 až 2117 a 2161 až 2174 občanského zákoníku. Ke každému zboží zakoupenému u prodávajícího je přiložen dodací list nebo faktura, na které je uvedeno, že slouží zároveň jako dodací a záruční list. Při reklamaci vady výrobku je kupující povinen prokázat, že je oprávněn uplatňovat reklamaci, proto prodávající doporučuje pro urychlení a zjednodušení reklamačního řízení předložit řádně vyplněný dodací list nebo fakturu, na které je uvedeno, že slouží zároveň jako dodací a záruční list. Pokud výrobce přikládá k výrobku svůj záruční list, doporučuje prodávající současné předložení originálního záručního listu výrobce. II. Převzetí zboží Při převzetí zboží od přepravce je kupující povinen zkontrolovat neporušenost obalů zboží a v případě jakýchkoliv závad toto neprodleně oznámit přepravci. V případě shledání porušení obalu svědčícího o neoprávněném vniknutí do zásilky nemusí kupující zásilku od přepravce převzít. Kupující je povinen prohlédnout zboží co nejdříve po převzetí zboží. Pokud kupující zjistí poškození zboží, jakýkoliv rozdíl mezi dodacím listem, daňovým dokladem nebo fakturou, na které je uvedeno, že slouží zároveň jako dodací a záruční list a skutečně dodaným zbožím\n2 (v druhu, množství nebo sériovém čísle), nebo neobdržel se zásilkou správně vyplněný dodací list s čísly výrobků, je povinen ihned prokazatelným způsobem tuto skutečnost oznámit prodávajícímu. III. Jakost při převzetí Prodávající odpovídá kupujícímu spotřebiteli, že zboží při převzetí nemá vady, zejména, že v době, kdy kupující spotřebitel zboží převzal: - má zboží vlastnosti, které si strany ujednaly, a není-li takové ujednání, má takové vlastnosti, které prodávající nebo výrobce popsal nebo které kupující spotřebitel očekával s ohledem na povahu zboží a na základě reklamy jimi prováděné, - se zboží hodí k účelu, který pro jeho použití prodávající uvádí nebo ke kterému se zboží tohoto druhu obvykle používá, - zboží odpovídá jakostí nebo provedením smluvenému vzorku nebo předloze, byla-li jakost nebo provedení určeno podle smluveného vzorku nebo předlohy, - je zboží v odpovídajícím množství, míře nebo hmotnosti a - zboží vyhovuje požadavkům právních předpisů. Projeví-li se vada v průběhu šesti měsíců od převzetí, má se za to, že věc byla vadná již při převzetí. V případě, že zboží při převzetí kupujícím spotřebitelem nemá výše uvedené vlastnosti, má kupující spotřebitel právo i na dodání nového zboží bez vad, pokud to není vzhledem k povaze věci nepřiměřené. Pokud se vada týká pouze součásti věci, může kupující spotřebitel požadovat jen výměnu součásti; není-li to možné, může odstoupit od smlouvy a požadovat vrácení kupní ceny v plné výši. Je-li to však vzhledem k povaze vady neúměrné, zejména lzeli vadu odstranit bez zbytečného odkladu, má kupující spotřebitel právo na bezplatné odstranění vady. Právo na dodání nového zboží, nebo výměnu součásti má kupující i v případě odstranitelné vady, pokud nemůže zboží řádně užívat pro opakovaný výskyt vady po opravě nebo pro větší počet vad. Neodstoupí-li kupující spotřebitel od smlouvy nebo neuplatní-li právo na dodání nového zboží bez vad, na výměnu jeho součásti nebo na opravu, může požadovat přiměřenou slevu z kupní ceny. Kupující spotřebitel má právo na přiměřenou slevu i v případě, že mu prodávající nemůže dodat nové zboží bez vad, vyměnit jeho součást nebo zboží opravit, jakož i v případě, že prodávající nezjedná nápravu v přiměřené době nebo že by zjednání nápravy spotřebiteli působilo značné obtíže. IV. Odpovědnost prodávajícího za vadu, která je podstatným a nepodstatným porušením smlouvy Kupující spotřebitel je oprávněn uplatnit právo z vady, která se vyskytne u zboží v době 24 měsíců od převzetí zboží. U použitého zboží lze lhůtu pro uplatnění práv z vadného plnění\n3 zkrátit na 12 měsíců, takové zkrácení lhůty vyznačí prodávající v potvrzení o povinnostech z vadného plnění nebo na prodejním dokladu. Projeví-li se vada v průběhu 6 měsíců od převzetí zboží kupujícím spotřebitelem, má se za to, že zboží bylo vadné již při převzetí, pokud není prokázán opak. Kupující spotřebitel má v tomto případě práva dle čl.iii. tohoto řádu. Právo kupujícího podnikatele z odpovědnosti prodávajícího za vady zboží zakládá vada, kterou má zboží v době převzetí zboží, byť se projeví později, a vada později vzniklá, kterou prodávající způsobil porušením své povinnosti. Prodávající podnikatel je povinen oznámit vady bez zbytečného odkladu poté, co mohl vadu při včasné prohlídce a dostatečné péči zjistit, nejpozději však do dvou let. Pokud je na faktuře, na které je uvedeno, že zároveň slouží jako dodací a záruční list nebo na dodacím listu nebo na obalu, v připojeném návodu nebo v reklamě v souladu s jinými právními předpisy uvedena doba, po kterou lze zboží použít, vztahuje se na zboží záruka za jakost se záruční dobou odpovídající uváděné době použitelnosti. Právo z vadného plnění kupujícímu nenáleží, pokud kupující před převzetím věci věděl, že věc má vadu, anebo pokud kupující vadu sám způsobil. Pokud vada představuje podstatné porušení smlouvy, má kupující právo: a) na odstranění vady dodáním nového zboží bez vady nebo dodáním chybějícího zboží, b) na odstranění vady opravou zboží, c) na přiměřenou slevu z kupní ceny, nebo d) odstoupit od smlouvy. Má-li věc vadu, z níž je prodávající zavázán, a jedná-li se o věc prodávanou za nižší cenu nebo o věc použitou, má kupující místo práva na výměnu věci právo na přiměřenou slevu. Kupující sdělí prodávajícímu, jaké právo si zvolil, při oznámení vady, nebo bez zbytečného odkladu po oznámení vady. Provedenou volbu nemůže kupující změnit bez souhlasu prodávajícího; to neplatí, žádal-li kupující opravu vady, která se ukáže jako neopravitelná. Neodstraní-li prodávající vady v přiměřené lhůtě či oznámí-li kupujícímu, že vady neodstraní, může kupující požadovat místo odstranění vady přiměřenou slevu z kupní ceny, nebo může od smlouvy odstoupit. Nezvolí-li kupující své právo včas, má práva podle následujícího odstavce. Je-li vadné plnění nepodstatným porušením smlouvy, má kupující právo na odstranění vady, anebo na přiměřenou slevu z kupní ceny. Dokud kupující neuplatní právo na slevu z kupní ceny nebo neodstoupí od smlouvy, může prodávající dodat to, co chybí, nebo odstranit právní vadu. Jiné vady může prodávající odstranit podle své volby opravou věci nebo dodáním nové věci; volba nesmí kupujícímu způsobit nepřiměřené náklady. Neodstraní-li prodávající vadu věci včas nebo vadu věci odmítne odstranit, může kupující spotřebitel požadovat slevu z kupní ceny, anebo může od smlouvy odstoupit. Provedenou volbu nemůže kupující změnit bez souhlasu prodávajícího.\n4 Kupující nemůže odstoupit od smlouvy, ani požadovat dodání nové věci, nemůže-li věc vrátit v tom stavu, v jakém ji obdržel. To neplatí, a) došlo-li ke změně stavu v důsledku prohlídky za účelem zjištění vady věci, b) použil-li kupující věc ještě před objevením vady, c) nezpůsobil-li kupující nemožnost vrácení věci v nezměněném stavu jednáním anebo opomenutím, nebo d) prodal-li kupující věc ještě před objevením vady, spotřeboval-li ji, anebo pozměnil-li věc při obvyklém použití; stalo-li se tak jen zčásti, vrátí kupující prodávajícímu, co ještě vrátit může, a dá prodávajícímu náhradu do výše, v níž měl z použití věci prospěch. V. Uplatnění a vyřízení reklamace Práva z vadného plnění uplatňuje kupující u prodávajícího v kterékoliv jeho provozovně, v níž je přijetí reklamace možné s ohledem na sortiment prodávaného zboží, případně i v jeho sídle, ihned po zjištění vady. Prodávající zabezpečuje přítomnost pracovníka pověřeného přijímat reklamace po celou provozní dobu. Pokud je v dodacím listu nebo na faktuře uvedena třetí osoba k opravě zboží, která je v místě prodávajícího nebo v místě kupujícímu bližším, uplatňuje kupující reklamaci u této třetí osoby určené k provedení opravy. Kupující je povinen při uplatnění reklamace poskytnout veškerou součinnost k ověření existence reklamované vady, zejména je povinen dodat prodávajícímu kompletní reklamované zboží, včetně příslušenství, které je nezbytně nutné pro posouzení vad zboží. Kupující je při uplatnění reklamace povinen prodávajícímu prokázat, že je oprávněn uplatňovat reklamaci, a to alespoň předložením kopie dokladu o zakoupení zboží (faktury) nebo jiným věrohodným způsobem. Prodávající doporučuje kupujícímu, aby zboží bylo dodáno v původním obalu, který zajistí bezpečnost zboží po dobu přepravy. Za okamžik uplatnění reklamace se považuje okamžik, kdy prodávající obdržel od kupujícího reklamované zboží. Reklamační list musí obsahovat jméno kupujícího a jeho adresu, telefonické spojení, datum převzetí zboží kupujícím, označení zboží, reklamované množství, popis vady a návrh na vyřízení reklamace. Prodávající neodpovídá za vady v těchto případech: je-li vada je na věci v době převzetí a pro takovou vadu je sjednána sleva z kupní ceny, jde-li o zboží použité a vada odpovídá míře používání nebo opotřebení, které mělo zboží při převzetí kupujícím, vada vznikla na věci opotřebením způsobeným obvyklým užíváním, nebo vyplývá-li to z povahy věci (např. uplynutím životnosti), je způsobena kupujícím a vznikla nesprávným užíváním, skladováním, nesprávnou údržbou, zásahem kupujícího či mechanickým poškozením,\n5 vada vznikla v důsledku vnější události mimo vliv prodávajícího. Jestliže kupující uplatní právo z odpovědnosti za vady zboží, je vedoucí prodejny nebo jím pověřený pracovník povinen o oprávněnosti reklamace rozhodnout ihned, ve složitějších případech do 3 pracovních dnů. Do této lhůty se nezapočítává doba potřebná k odbornému posouzení vady. Prodávající je povinen vydat kupujícímu písemné potvrzení, ve kterém uvede datum a místo uplatnění reklamace, charakteristiku vytýkané vady, kupujícím požadovaný způsob vyřízení reklamace a způsob jakým bude kupující informován o jejím vyřízení. Reklamace včetně odstranění vady musí být vyřízena v případě kupujícího spotřebitele bez zbytečného odkladu, nejpozději do 30 dnů ode dne uplatnění reklamace, a v případě kupujícího podnikatele nejpozději do 60 dnů ode dne uplatnění reklamace, ledaže se prodávající s kupujícím nedohodne na delší lhůtě. Po marném uplynutí lhůty pro vyřízení reklamace má kupující spotřebitel stejná práva, jako by se jednalo o vadu, kterou nelze odstranit. Kupující má právo na úhradu účelně vynaložených nákladů na uplatnění oprávněné reklamace, přičemž tyto náklady jsou chápány jako nejmenší nutné, jedná se zejména o poštovné na zaslání reklamace. Právo na náhradu musí kupující uplatnit bez zbytečného odkladu, nejpozději do 1 měsíce od konce lhůty pro uplatnění práv z vadného plnění. Kupující je povinen reklamaci převzít bez zbytečného odkladu do 30 dnů od obdržení oznámení o jejím vyřízení. O vyřízení reklamace bude kupující vždy informován oznámením zaslaným některým z komunikačních prostředků. Pokud si kupující nevyzvedne vyřízenou reklamaci v této lhůtě, je kupující povinen zaplatit prodávajícímu skladné ve výši 25,- Kč za každý započatý den prodlení s vyzvednutím zboží. Pokud si kupující zboží nevyzvedne do 6 měsíců ode dne, kdy byl informován o vyřízení reklamace, vyhrazuje si prodávající právo zboží prodat a výtěžek použít na úhradu skladného. VI. Závěrečné ustanovení Vzájemné spory mezi kupujícím a prodávajícím řeší obecné soudy. Ve smyslu ustanovení 1820 odst. 1) písmeno j) NOZ a 14 a 20e zákona č. 634/1992 Sb., o ochraně spotřebitelů prodávající sděluje, že kupující spotřebitel má právo na mimosoudní řešení spotřebitelského sporu z kupní smlouvy. Subjektem mimosoudního řešení spotřebitelských sporů je Česká obchodní inspekce ( Česká obchodní inspekce vyřizuje mimosoudní stížnosti spotřebitelů způsobem a za podmínek stanovených příslušnými právními předpisy. Tento reklamační řád nabývá účinnosti dnem Prodávající si vyhrazuje právo změny tohoto Reklamačního řádu.


Gasthof Jörns - NEJLEPŠÍ CENY ubytování ve městě Diekholzen\nDiekholzen a zdejší nabídka všech 2 ubytování.\nMarienburger Strasse 41, Diekholzen, Diekholzen, Německo, 31199 - Velmi dobré umístění – zobrazit na mapě\nGasthof Jörns – podrobnější informace\nPokud hledáte výhodně umístěný hotel ve městě Diekholzen je hotel Gasthof Jörns správná volba. Odtud mohou hosté užívat snadný přístup ke všemu, co může toto živé město nabídnout. Díky své výhodné poloze, nabízí hotel snadný přístup k místům, která musíte vidět.\nV Gasthof Jörns výborné služby a vynikající zařízení vytvářejí nezapomenutelný zážitek z pobytu. Pro komfort a pohodlí hostů hotel nabízí společenské prostory, restaurace, trezor, automat na nápoje.\nVšechno vybavení ubytovacího zařízení zajišťuje bezkonkurenční pocit pohodlí. Kromě toho vám spousta hotelových rekreačních nabídek zaručuje množství aktivit během vašeho pobytu. Vynikající vybavení a výborná poloha dělá Gasthof Jörns perfektní základnou z níž si užijete svůj pobyt ve městě Diekholzen.\nDiekholzen Ubytovacích zařízení


Zoner Strobist info – Průvodce fotografa (profesionální práce s blesky) | Megapixel\nPN: ZRK1323, ID: 023078\nNedaří se vám práce s blesky ani ve studiu natož venku? Potřebujete věci spíše vidět než o nich pořád dokola číst? Dustin Diaz vám ukáže jak na to. Kniha mladého fotografa Dustina Diaze se v mnohém liší od jiných. Zabývá se svícením především pro portrétní fotografii. Po krátkém úvodu s řadou doporučení základní a nezbytné výbavy (protože bez výbavy se žádné svícení konat nebude) vám předvede 50 snímků a ukáže, jakým způsobem byly nasvíceny. Produktová sekce: Literatura Zoner …\nZoner Strobist info – Průvodce fotografa (profesionální práce s blesky) 290 Kč s DPH , Skladem 1 ks Přidat do košíku\nAutor Dustin Diaz\nRozměry 254 x 203 mm\nKatalogové číslo ZRK1323\nČíslo produktu: ZRK1323


4650 Kč objekt/noc\nKód objektu: A3112\nORLICKÉ HORY: dva totožné apartmány v podhůří Orlických hor s venkovním nadzemním BAZÉNEM, finskou SAUNOU či WIFI, v oplocené zahradě a u řeky (možnost rybaření), 1,5 km od centra Žamberku a 11 km od vodní nádrže Pastviny (koupání, rybaření, vodní sporty). V objektu v přízemí: vstupní chodba, sauna (sprchový kout, ochlazovací bazének). Nekuřácky objekt.

[b]1/2 studio[/b]: studio s 2 samostatnými lůžky, TV, WIFI, stolkem, jídelním koutem (trouba + dvouplotýnkový vařič, lednice, rychlovarná konvice) a koupelnou (sprchový kout, umyvadlo, WC). Na chodbě apartmánového domu se nachází společná mikrovlnná trouba i pro ostatní apartmány.

[b]1/2 studio[/b]: studio s 2 samostatnými lůžky, TV, WIFI, stůl + židle, jídelním koutem (trouba + dvouplotýnkový vařič, lednice, rychlovarná konvice) a koupelnou (sprchový kout, umyvadlo, WC). Apartmán je součástí apartmánového domu spolu s apatmány A3109, A3111 a A3112 (zázemí objektu/zahrada je společné pro všechny apartmány). Topení: centrální.\nKód objektu: A3114\nORLICKÉ HORY: prostorný apartmán v podhůří Orlických hor s venkovním nadzemním BAZÉNEM, finskou SAUNOU či WIFI, v oplocené zahradě a u řeky (možnost rybaření), 1,5 km od centra Žamberku a 11 km od vodní nádrže Pastviny (koupání, rybaření, vodní sporty). 1/3 studio: studio se 3 samostatnými lůžky s možností přidáni postelí k sobě, TV, WIFI, stůl + židle, jídelním koutem (trouba + dvouplotýnkový vařič, lednice, rychlovarná konvice) a koupelnou (sprchový kout, umyvadlo, WC). Apartmán je součástí apartmánového domu spolu s apatmány A3109, A3110 a A3112 (zázemí objektu/zahrada je společné pro všechny apartmány). Topení: centrální.\npřed slevou: 6 895 Kč


Žádnej strach, děcka\nV Přístavu. Akustický koncert umístila kapela stylově do hospody. FOTO SURIKATA\nAlternativní titulek této recenze by mohl znít Jak odehrát skvělý koncert bez Hodinového hotelu. Protože nezařadit do programu svůj největší hit, to se většinou považuje u kapely za stejnou „drzost“, jako kdyby Rolling Stones opomněli Satisfaction. Ale jak vidno z živé nahrávky Přístav Unplugged, Mňága a Žďorp si to s přehledem dovolit může. A nejen to, na plochu čtyř stran vinylového dvojalba a dalších adekvátních formátů může klidně těch jasných hitů umístit skutečně poskrovnu. Pokud bychom chtěli být striktní, vlastně jen čtyři z jedenadvaceti písní. A z toho dvě jsou navíc „jenom“ coververze.


Excalibur.cz opět online a Overwatch na PC zdarma - Stahnu.cz\nStahnu.cz Články a tipy » Novinky - Excalibur online a Overwatch zdarma\nAutor: Jan Juránek | Publikováno: 11.11.2016 | Zobrazeno: 4622x\nExcalibur začínal jako první český magazín o počítačových hrách. Po letech úspěšné činnosti se odmlčel a postupně začal mizet v zapomnění. Nově se však vrací na scénu a to v plné parádě. Hráči se tak mohou těšit na webovou podobu Excaliburu, který se bude primárně věnovat populárním online titulům.\nHerní web Excalibur.cz stojí na čtveřici základních kamenů – World of Tanks, League of Legends, DotA 2 a Overwatch. Hráči se však dočkají informací, článků, videí a návodů z desítek a stovek dalších her. Portál funguje na komunitním přístupu, který se osvědčil například u oblíbeného seriálového webu Edna.cz. Hráči a fanoušci tak mohou zakládat profily svým oblíbeným hrám, psát k nim návody, nahrávat videa a mnoho dalšího. Ostatně za vše mluví motto webu, které zní „Hráči hráčům“.\nOverwatch zdarma pro PC i konzole\nMultiplayerová akce Overwatch od kalifornských Blizzard Entertainment se dočkala zaslouženého úspěchu a pozitivního ohlasu od hráčů z celého světa. Chvála je více než zasloužená a dvojnásob to platí s přihlédnutím k tomu, že jde o placený titul. Tento přístup není u čisté multiplayerové akce příliš obvyklý, ale Overwatch skvěle sedí. Hráči mají jistotu kvalitní podpory, tvrdému potírání cheaterů a nového obsahu zdarma. Nově pak Blizzard překvapil svou pozvánkou na testovací víkend zdarma. Hráči si mohou Overwatch vychutnat jak na PC, tak i na konzolích zdarma a to rovnou celý víkend. Tento speciální víkend začíná v pátek 18. 11. 2016 od 20:00 středoevropského času a končí v pondělí 21. 11. 2016 ve 4:00 ráno.\nOverwatch zdarma 18. - 21. 11. 2016\nPro víkendové hraní Overwatch na PC zadarmo si založte účet na Battle.net.\nAby vám neunikly další důležité novinky nejenom z Overwatch, ale i mnoha dalších populárních her, dejte si do záložek portál Excalibur.cz – web o hrách, od hráčů a pro hráče.\nJak hrát World of Tanks, Overwatch free to play, Overwatch ke stažení zdarma, Overwatch na PC návod zdarma, Overwatch pro PS4 zdarma, WoT návody online, World of Tanks ke stažení zdarma\nOpište znaky opačně 8 0 5 9 9 4 :\nLetecký simulátor od tvůrců World of Tanks Hromadné rozesílání emailů ke stažení BBC rádio pro iOS ke stažení zdarma Hry se slovami na mobil ke stažení zdarma Gmail notifier app free download Microsoft Office 2013 právě vychází Autobusový simulátor ke stažení Rainbow Six hry R programming language online Obrazy aplikace Python jazyk online Aplikace Facebook Messenger ke stažení zdarma Nástroj na tvorbu myšlenkových map free download Hry se skvělým příběhem Minecraft pro iPad


Smutná bilance. Na silnicích Libereckého kraje zemřelo letos už 10 lidí - Jablonecký deník\nBěhem prvních osmi měsíců řešili policisté v Libereckém kraji 2 989 dopravních nehod, meziročně je to o 72 méně. Jejich následkem přesto zemřelo 10 lidí, dalších 33 utrpělo těžká zranění a 712 osob skončilo s poraněním lehčího charakteru.\nDopravní nehoda osobního auta. Ilustrační foto. | Foto: Deník / Jitka Vepřovská\nMeziročně je počet lidí, kteří zemřeli na silnicích, stejný. Těžkých zranění významně ubylo. Největším zabijákem je stále nepřiměřená rychlost. „Oproti loňskému roku klesl také počet nehod a jejich následků, které zavinili řidiči pod vlivem alkoholu. Přesto je číslo těchto nehod stále vysoké. Letos evidujeme jednu smrtelnou nehodu s alkoholem. Zemřela při ní řidička osobního auta. Alkohol způsobil letos v našem kraji dalších 5 těžkých zranění,“ uvedl krajský náměstek pro dopravu Jan Sviták.\nZa hlavní příčinu letošních dopravních nehod statistiky označují nesprávný způsob jízdy. To znamená, že se řidiči z jakéhokoliv důvodu řádně nevěnují řízení. Druhou nejčastější příčinou je nepřiměřená rychlost, která zapříčinila 412 nehod.\nV Turówě se stále těží. Evropský soudní dvůr nařídil Polsku vysoké penále\n„V letošním roce u nás v kraji zemřeli už 4 lidé v důsledku nepřiměřené rychlosti. Dva dvacetiletí řidiči osobního auta, jedna čtyřicetiletá řidička a jeden sedmatřicetiletý motocyklista. Nepřiměřená rychlost je často doménou právě mladých lidí, kteří patřičně nevnímají rizika v dopravě, případně neumějí řešit krizové situace,“ vysvětlil ředitel Týmu silniční bezpečnosti Jan Polák,\nDlouhodobě však v Libereckém kraji počty usmrcených i těžce zraněných klesají. Pro srovnání: v roce 2003 zemřelo na silnicích v Libereckém kraji 63 lidí. Vloni to bylo 13 osob. Méně než na polovinu také klesl počet vážných zranění.\nPři střetu nákladního auta s osobním se v Jablonci zranili dva lidé\nU Kopaniny se čelně srazila dvě auta. Při nehodě se zranil jeden člověk\nJablonečtí policisté hledají svědky dvou nehod. Žádají o pomoc veřejnost


E-kniha: Mentalista – Simon Winthrop | Knihy.ABZ.cz\nE-kniha: Mentalista – Simon Winthrop\nElektronická kniha: Mentalista\nAutor: Simon Winthrop\nText vychází ze seriálu Mentalista s Patrikem Janem v hlavní roli, který oslňuje dedukcemi a analýzami. Příručka se snaží odhalit tajemství, jak to dělá, a poradit, jak se to také naučit.\nNázev originálu: How to be a mentalist\nSpolupracovali: z anglického originálu ... přeložil Jan Žlábek\nNakladatelské údaje: V Praze, XYZ, 2011\n(rozluštěte tajemství a triky z populárního seriálu)\nElektronické knihy > Ostatní > Filmy\nKatalog vybraných autorů > W > Winthrop – Simon Winthrop\nSimon Winthrop - další tituly autora:\nK elektronické knize "Mentalista" doporučujeme také:\nMentalista – e‑kniha\nKdo je to mentalista?\nPřemýšlej chytře, ne úporně\nDokonalá paměť: základní výbava každého mentalisty\nMentalistovo oko: Všímáme si detailů\nMentalismus pro všední den\nObecně platné skutečnosti, které se vztahují na mnoho lidí\nObsah Úvod: 5 Kdo je to mentalista? Kapitola jedna: 13 Přemýšlej chytře, ne úporně Kapitola dva: 35 Dokonalá paměť: základní výbava každého mentalisty Kapitola tři: 61 Mentalistovo oko: Všímáme si detailů Kapitola čtyři: 77 Lži, lži, lži Kapitola pět: 99 Ovládání publika Kapitola šest: 127 Hypnóza Kapitola sedm: 149 Mentalistický výklad Kapitola osm: 175 Profesní triky Kapitola devět: 189 Mentalismus pro všední den Příloha: 199 Obecně platné skutečnosti, které se vztahují na mnoho lidí\nKdo vás podle vašeho mínění zná nejlépe? Že by váš manžel či manželka? Nebo snad některý z rodičů nebo váš nejlepší kamarád?\nJak dobře vás ale takový člověk skutečně zná? Většinou daná osoba ví jen to, co jste jí ochotni říci, nebo to, co s vámi přímo zažila. Její pohled je omezený a v určitém smyslu zaujatý.\nA teď si představte, že vejdete do místnosti a o pár vteřin později zjistíte, že vás má někdo přečteného. Kdosi, kdo stojí na druhé straně místnosti – a s kým jste se nikdy dřív nesetkali –, toho dokáže o vašem skutečném já říci mnohem víc než kdokoli z vašich nejbližších. Tento cizinec dokáže snadno určit vaši profesi, příjmovou skupinu i co jste měli k snídani. Dokáže určit, v jakých oblastech svého života se cítíte nejjistěji a kde to naopak skřípe. Takový člověk si umí posvítit na některá z vašich nejhlubších a nejtemnějších tajemství a možná bude dokonce tvrdit, že se dokáže spojit s některým z vašich zesnulých příbuzných.\nJe to, jako by vás ten člověk znal celý život. Nebo spíš jako by vás celý život sledoval a viděl vám i do hlavy.\nKdo je ta zdánlivě vševědoucí postava?\nMentalisté existují už celá staletí. Dalo by se říct, že první mentalisté byli ve skutečnosti někteří ze starověkých proroků a věštců. V průběhu let převzali roli bavičů. Některé z nich teď můžete vidět v cirkusech a na poutích, jak čtou z dlaně těm, kteří jsou ochotni vyklopit 5 $ nebo i víc. Další přijali roli léčitelů, kteří „léčí vírou“, nebo\n6 médií, jež prohlašují, že dokáží mluvit s mrtvými nebo vám číst my šlen k y.\nNejslavnějším mentalistou je právě teď Patrick Jane, hlavní hrdina populárního seriálu televize CBS Mentalista. Tato smyšlená postava používá svou schopnost prohlédnout druhé, aby pomáhala Kalifornskému úřadu pro vyšetřování (CBI) řešit odporné zločiny.\nKaždý díl začíná defi nicí pojmu „mentalista“: „Člověk, který používá duševní prozíravost, hypnózu anebo sugesci. Mistrný manipulátor myšlenek a chování.“ V každé epizodě seriálu předvede Patrick Jane skoro všechny své schopnosti. Často se ukáže, že jeho jedinečné praktiky jsou při chytání zločinců mnohem účinnější než forenzní metody nebo jiné běžnější vyšetřovací metody CSI.\nDřív byl Jane známou televizní osobností a tvrdil, že dokáže mluvit s mrtvými. Potom jeden krutý sériový vrah – rozzuřený tím, co považoval za Patrickovy podvodné věštecké výroky – zavraždil mentalistovu manželku a dceru. Traumatizovaný a zkroušený Patrick opustil světla televizních studií, odhodil svou teatrálnější tajemnou tvář a začal pracovat na plný úvazek jako policejní poradce.\nA tím začíná klasický příběh o nadějném superhrdinovi, který používá své dovednosti ve prospěch dobra. Až na to, že těmto dovednostem se lze naučit. I vy můžete být mentalistou, jako je Patrick Jane. Mentalista vs. iluzionista Možná si říkáte, jaký je vlastně rozdíl mezi mentalistou a iluzionistou. Pravda je, že mentalisté a iluzionisté jsou si hodně podobní. Mnozí iluzionisté jsou zároveň mentalisté a naopak. Používají tajné metody a znalosti, aby obestřeni aurou tajemství bavili publikum. Iluzionista však dojem, že má magické schopnosti – například že dokáže vrátit rozstříhaný provaz do původního stavu nebo zařídit, že navrch balíčku se objeví zrovna jedna konkrétní karta – vytváří především pomocí triků, ke kterým potřebuje šikovné ruce, zatímco mentalista zakládá svá vystoupení především na vědomostech a intelektu.\nJak už jsem řekl, jednou z nejpůsobivějších mentalistových dovedností je schopnost jen tak se na někoho podívat a okamžitě o dotyčném člověku zjistit spoustu věcí. Tento „okamžitý vhled“ se obvykle hodí v situacích, kdy si Patrick Jane musí poradit s podezřelými a svědky, kteří nejsou zrovna dvakrát čestní. Možná se Patrickovy triky chcete naučit proto, abyste se dokázali vypořádat s lháři – mohou však také posloužit k prolomení ledů na příštím narozeninovém večírku.\nNeexistuje skutečně žádná oblast života, kde byste neměli z mentalismu prospěch. Tyto techniky se vám mohou hodit v zasedací místnosti, na hřišti nebo při nákupu drahého zboží. Snaží se vás prodejce oškubat, nebo vám nabízí dobrý obchod?\nVšichni usilujeme o to, mít více informací. Můžeme ale někdy vědět příliš? Je to zajímavá otázka a v knize se k ní ještě vrátím. Někdy si říkám, že se tento dar může stát i břemenem. Jsou mentalisté senzibilové? Někteří lidé mají za to, že schopnost získat o něčem důkladné informace je ve skutečnosti spíše magickým úkonem. Říkají tomu „psychometrie“ neboli schopnost vnímat vibrace a energie jednotlivých věcí.\nPsychometrie je v zásadě určitá forma takzvaného mimosmyslového vnímání (ESP), tedy schopnosti získávat informace o člověku nebo předmětu nadpřirozenými prostředky. Pojem „psychometrie“ poprvé použil v 19. století lékař Joseph Rodes Buchanan. Vytvořil teorii, že každý předmět ze sebe vydává určitou energii či záření, ze kterého můžeme získat zprávu o onom předmětu a jeho minulém či současném majiteli.\nChtěl bych zcela jasně říci, že Patrick Jane není žádný senzibil a že nepoužívá mimosmyslové vnímání. Já také ne. Patrick Jane naopak využívá každou příležitost, aby mohl poukázat na to, že senzibilové jsou podvodníci. Protože sám po léta klamal publikum, ví, že i ti nejpřesvědčivější senzibilové jsou jen showmani a šejdíři. Z předmětu, který držíte v dlani, nevychází žádná energie, alespoň ne taková, která by vám řekla, co měl jeho majitel k večeři.\nVšichni jsme zažili situace, kdy jsme něco věděli nebo cítili, aniž bychom přesně chápali, jak jsme k tomu došli. Různí lidé jsou různě vnímaví a ostražití, mají různě pronikavý sluch či citlivý čich a je zajisté možné, že občas jsme prostě na určité vjemy naladěni více než jindy.\nNepohybujeme se však v říši komiksů a televizních seriálů. Tohle je skutečný život. A ve skutečném životě můžeme odhalit informace o majiteli nějakého předmětu tím, že budeme vnímaví a naučíme se, jak být šikovnými pozorovateli. Senzibilové tvrdí, že mají dar, který „normální“ lidé nemají; schopnost, která může podle potřeby přijít a zase odejít. Prý používají záhadné energie, aby těm, kteří jim věří, pomáhali správně se rozhodovat.\nMédia jdou o krok dále a prohlašují, že jsou schopna mluvit s duchy zesnulých. Tito lidé používají své schopnosti k tomu, aby radili druhým ve významných rozhodnutích – a o svém nadání mluví spíše také jako o „daru“ než jako o řadě konkrétních dovedností. Z vlastní zkušenosti vím, že s duchy může mluvit každý, ještě jsem ale nepotkal nikoho, komu by duch odpověděl.\nPatrick Jane není senzibilem, zato je moderním Sherlockem Holmesem. Používá všechny dovednosti mazaného pozorovatele a pozvedá je do zcela nových výšin. Jsou to dovednosti, které se může naučit a zdokonalit kdokoli z nás. Kdo jsem já? Možná si říkáte, kdo jsem já a proč se cítím být povolán k tomu, abych vás učil, jak se stát mentalistou.\nInu, sám jsem kouzelník a mentalista.\nStrávil jsem desítky let zdokonalováním svého umění a odhalil jsem mnohá tajemství, která nenajdete v knihách, na internetu ani ve fi lmech. Léta jsem vystupoval na jevišti a bavil jsem mnoho celebrit včetně Bruce Willise, Demi Moorové, Jacka Nicholsona, Toma Cruise, Arnolda Schwarzeneggera a manželů Clintonových.\nCo je však důležitější – jsem stejný jako vy. Nemám žádné zvláštní superschopnosti a neovládám žádné paranormální síly. Spím, jím, chodím a mluvím stejně jako vy. Využívám však své mentalistické dovednosti. Ručím vám za to, že mé vnímání je mnohem intenzivnější než vaše. Má paměť je obsáhlejší a detailnější. Když s někým mluvím, dokáži jej přečíst tak, jak byste to nesvedli, ani kdybyste toho člověka znali celá léta.\nPrávě to ze mě dělá mentalistu, a proto vás mohu naučit, jak se jím stát. Základní prvky V této knize se s vámi podělím o základy, které budete potřebovat k tomu, abyste se stali mentalistou. To neznamená, že budete přes noc tak dobří, že hned nahradíte mé vystoupení v Las Vegas. Ovládnutí mnoha z těchto dovedností vyžaduje čas, trénink a zkušenosti. Jakmile se však seznámíte s jejich základy, budete mít dostatečnou výbavu k tomu, abyste sami pracovali na jejich zlepšování a lépe pochopili, jak funguje lidský mozek.\nPatrick Jane se tváří, jako by to všechno bylo úplně snadné, že? V první kapitole si vysvětlíme, čím to je. Abych pomohl vašemu mozku k co nejlepším výkonům, naučím vás, jak odstranit stres, zvýšit soustředění a podpořit sílu myšlenek.\nMnoho Patrickových dovedností je založeno na tom, co si pamatuje z minulosti. Dokáže své znalosti použít v aktuální situaci a vyvodit na jejich základě jasné závěry. Má zvláštní schopnost pamatovat si předměty z místa činu a tváře, které se někde vyskytovaly v konkrétním okamžiku. To všechno se hodí při řešení zločinu i při předvádění působivých triků na večírku.\nKlíčem je pozorování\nV úvodním díle seriálu se někdo Patricka zeptá: „Vy jste jasnovidec?“ A on odpoví: „Ne. Jen dávám pozor.“ Samozřejmě to vypadá, že si Patrick Jane všímá věcí, kterých by si většina lidí nikdy nevšimla. Pozorovací schopnosti má vytrénované tak, že mu nic neunikne. Málokdo chápe, kolik toho lze zjistit prostě jen tím, že dáváte pozor.\nPatrick Jane je pro CBI užitečný z velké části také proto, že dokáže fungovat jako živý detektor lži. Často si sedne k výslechu, a když s ním skončí, jeho kolegyně Teresa Lisbonová ho vezme stranou, aby zjistila, jestli podezřelý působil věrohodně. Podělím se s vámi o některé zrádné znaky, podle nichž je možné rozeznat lháře, a o zaručené techniky, jak se dobrat pravdy.\nSkutečnost, že mentalista má vždy navrch, ať už před hledištěm plným lidí nebo ve vyšetřovací místnosti, je důležitá. Řeknu vám, jak si uchovat sebevědomí a udržet všechny ostatní v nejistotě. Velká část síly spočívá v tom, jak vystupujete a působíte.\nSe schopností ovládat ostatní půjdu ještě o krok dál, ukážu vám základy hypnózy a objasním, co je a co není možné, když je někdo v transu. Patrick Jane používá hypnózu často – k velké nelibosti Lisbonové – aby svědky a podezřelé přiměl k odhalení informací, které by obvykle raději zatajili. Dokonce vám prozradím, jak můžete provést autohypnózu, abyste napomohli splnění věcí, které by se vám jinak nepodařily.\nJen málo věcí dokáže publikum udivit více než to, že někoho detailně, přesně a spatra přečtete. Prozradím vám, co všechno se můžete o člověku dozvědět prostě jen tím, že se na něj podíváte a pochopíte situaci, v níž se nachází. Patrick často používá svůj chladnokrevný pohled k tomu, aby podezřelé rozhodil a zvýšil tak šanci, že promluví.\nProzradím vám, jak to vše propojit a jak se naučit pár fantastických triků, jimiž udivíte své přátele a rodinu.\nVyzbrojeni všemi těmito dovednostmi budete na dobré cestě, stát se stejně úžasným a obdivovaným mentalistou, jako je Patrick Jane.\nVětšina z nás byla vychována ve společnosti, která nás učí, že ať už jde o jakoukoli oblast snažení, vyhrává ten nejúpornější dříč. Pracujeme, pracujeme, pracujeme a pracujeme ještě víc a nikdy si nedopřejeme chvíli, abychom se zamysleli – a co je důležitější, nedopřejeme svému mozku ani chvíli odpočinku.\nZatímco dříve se vyplácela tvrdá práce, teď bychom se měli snažit pracovat spíš chytře. Alespoň tak se na věci dívá mentalista.\nSkutečné kouzlo Patrickova charismatu, šarmu a inteligence má pevný základ v jeho schopnosti chytře uvažovat, nikoli nutně pracovat úporněji než zbytek týmu. Tento bezstarostný přístup není u Janeových spolupracovníků zrovna oblíbený. Pochybují, zda bere svou práci vážně, ale vzhledem k tomu, jaké má výsledky, mu nemohou nic říct. Jane by při chytání zločinců nebyl zdaleka tak úspěšný, kdyby se snažil pracovat spíš tvrdě než mazaně.\nAbychom schopnosti, které v sobě máme všichni, využívali co nejlépe, musíme se nejprve začít starat o svůj mozek, správně jej používat a pracovat s ním jako se svaly. A co je nejdůležitější, musíme si svého rozumu vážit a prokazovat mu mnohem více úcty.\n14 Zbavit se stresu Každý, kdo někdy viděl policistu v akci, ví, že policisté vždy utíkají směrem k nebezpečí, zatímco ostatní lidé by běželi pryč – a většina bojovníků se zločinem vám řekne, že jsou rádi, když se něco děje. Tvrdí, že pod tlakem jsou výkonnější, soustředěnější a lépe si pamatují. Nejspíš je na tom něco pravdy, tedy pokud se život na hraně nestočí směrem k úzkosti. Lékařské výzkumy ukazují, že lidé, kteří trpí úzkostí, produkují stresové hormony, jako je například kortizol, které poškozují mozkové buňky.\nVe stresu jsme ale skoro pořád, nebo ne?\nTak zkrátka funguje náš svět, naše společnost. Jsme vystresovaní, protože musíme dostat děti z domu a do školy, jsme vystresovaní kvůli práci. Trávíme celý den v pracovním stresu, dokud se nedostaneme domů, kde jsme ve stresu, protože musíme děti přimět, aby snědly večeři a šly včas do postele.\nA když potom ležíme v posteli a přemýšlíme o tom, že to zítra začne celé znovu, jsme také ve stresu.\nA tak trávíme svůj život ve stresu a většina z nás tento způsob života naneštěstí přijala. Existuje však několik důvodů, proč bychom jej přijmout neměli. Vzhledem k účelu této knihy je důležité si uvědomit, že stres nám brání vidět věci, které bychom vidět měli, pokud chceme dosáhnout úrovně mentalisty – což je pochopitelně naším cílem.\nV této kapitole vás naučím pár jednoduchých způsobů, jak snížit hladinu stresu. Bylo opakovaně prokázáno, že když jsme ve stresu, máme tendenci dělat špatná rozhodnutí. Když se naučíme svůj stres mírnit, přestaneme přemýšlet úporně a začneme myslet chytře.\nExistuje však další důležitý důvod, proč bychom se měli zklidnit, uvažovat chytře a vyhýbat se stresu: naše zdraví. Být pořád ve stresu není zdravé. Existuje přímá úměrnost mezi naším stresem a úzkostí a tím, v jaké jsme fyzické formě. Tak proč nevymýtit stres ze svého života hned teď? ZBAVTE SE STRESU, BUDETE SE CÍTIT LÉPE Nevěříte mi, že stres může mít vliv na vaše zdraví? Existují stovky, ne-li tisíce studií, které vám zcela jasně potvrdí, že stres přispívá ke zhoršení tělesného zdraví. Pravděpodobně už víte, jak stres působí na vaše srdce: zvyšuje krevní tlak a může způsobit nepravidelnosti srdečního tepu. Vaše starosti se mohou také projevit bolestmi hlavy, vředy a problémy s pletí. Tím to ovšem nekončí...\nSilný stres může být jedním z faktorů přispívajících ke vzniku rakoviny a chronického únavového syndromu. Může také oslabit schopnost vašeho imunitního systému bojovat s nachlazením a dalšími infekcemi.\nTo jsou jen některé z těch špatných možností. I při té nejlepší variantě nebudete kvůli stresu moci spát, a když budete neklidní, nebudete schopni přemýšlet na nejvyšší obrátky.\nAbyste mohli provozovat mentalistickou magii, musíte být v dobrém zdravotním stavu: duševním i fyzickém. ZBAVTE SE STRESU, BUDETE MYSLET JASNĚJI Tuto knihu čtete proto, že se chcete stát mentalistou. Chcete podobně jako v knihách číst i v lidech a věcech kolem sebe. Chcete umět odhalit, co si druzí myslí. A jak byste asi mohli číst myšlenky druhých, když vaše vlastní myšlenky zatemňuje stres?\nAno, stres nás nutí přemýšlet jinak, než bychom přemýšleli bez něj. Použil jsem výraz „zatemňuje“, a to je přesně ono. Stres může zatemnit náš rozum, způsobit, že budeme paranoidní a negativní, a může nás svést na cestu, po které bychom se jinak nevydali.\nKdyž jste pod velkým tlakem, vaše myšlenky se odvíjejí od strachu, úzkosti a negativních pocitů a stejné kořeny budou mít i vaše činy. Takto nevyvážené emoce nejsou vizitkou skutečného mentalisty, a proto než dosáhneme svých cílů, budeme se muset uvolnit a osvobodit se od nich.\nNaším prvním krokem k tomu, abychom zmírnili stres a zbavili se negativních myšlenek, je naučit se správně odpočívat a vychutnávat si přítomný okamžik. Do toho ovšem nemůžete skočit jen tak po hlavě. Po životě plném stresu nemůžete prostě jen říct: „Fajn, nechám toho a budu teď odpočívat.“ Je to skoro jako alkoholismus; jsme na stresu závislí.\nA proto mi nyní dovolte, abych se stal rádcem, který vás zatemňujícího stresu zbaví, a abych vám objasnil nástroj, který k tomu použijeme: meditaci. Základy meditace Meditace má mnoho různých využití, která vám mohou pomoci a která lze uplatnit prakticky v kterékoli oblasti života. První a nejdůležitější je skutečnost, že meditaci lze použít jako nástroj k zaostření myšlenek, které pak budou přímo chirurgicky přesné. Budete se učit, jak se uvolnit, a přesto budete zároveň zdokonalovat své soustředění a svou bdělost.\nKdysi jsem strávil měsíc na jednom z nejkrásnějších míst na světě, ve městě Bengalúru v Indii. Každé ráno jsem se budil uprostřed klidu a míru a několikrát denně jsem prováděl různé meditace a cvičil jógu. Setkal jsem se s lidmi, kteří překypovali zdravím i duševními silami, a poznal jsem, jaká síla se může skrývat v tom, když člověk jen sedí a mlčí.\nVěřte nebo ne, ale jednou jsem mlčel tři dny. Celou tu dobu jsem nepromluvil, ani jsem neslyšel žádné jiné hlasy. Je to neuvěřitelné cvičení, které vám pomáhá rozvíjet intuitivní schopnosti nevídanou měrou. Když se sami v sobě ztišíte, uvědomíte si, že slova nejsou vždy tím, čím se tváří, že jsou. Své mentalistické schopnosti skutečně rozvinete jen tehdy, když se co nejvíce oprostíte od toho, co vás svazuje.\nKdyž meditujete, chcete přijímat energii, která vás naplňuje. Tomuto přijímání se někdy říká „splývání s proudem“. Když jsou vaše svaly uvolněné, vaše mysl se zklidní a vaše intuice procitne.\nVědci objevili mnoho báječných přínosů meditace, mezi něž patří například: • zpomalení procesu stárnutí • úleva od bolesti • povzbuzující účinky • snižování cholesterolu • snižování množství bakterií v těle • zvýšený průtok krve v mozku (což podporuje myšlení a zlepšuje paměť). A proto se naučte meditovat! DRŽENÍ TĚLA Prvním krokem k dobré a účinné meditaci je správné držení těla. Nejlepší je, když si najdete nějaké klidné místo, které bude vhodné pro relaxaci a kde vás nebude nic rušit.\nNemusíte mít záda dokonale rovná a ztuhlá jako žehlící prkno, ale proto, abyste zajistili správné proudění energie, byste se neměli ani hrbit. Když budete hledat tu správnou polohu, představte si, že vaše tělo je gejzír, který čeká, až vytryskne. Proud vody je občas slabý a jen tak probublává, jindy zas vyrazí silně a prudce z temene vaší hlavy. Pochopitelně že vám z temene nebude tryskat nic hmotného, ale když to provedete dobře, ucítíte určitou úlevu a proudící energii, a protože tomuto proudění chcete co nejvíce napomoci, ujistěte se, že držíte tělo vzpřímeně, ne shrbeně.\nPokud vám tato vizualizace nepomáhá, můžete si představit, že máte k temeni přidělané stříbrné lanko, které vás vytahuje přímo k nebi. Jeden konec toho lanka je připevněný k vaší hlavě, druhý ke hvězdám, což způsobuje, že stojíte nebo sedíte pevně a vzpřímeně – nikoli však nepohodlně. DÝCHÁNÍ Zde je několik dechových cvičení, která se mi nesmírně hodila, když jsem se snažil vyvážit svou energii. Když vám někdo řekne, ať ve chvíli, kdy máte pocit, že je toho na vás moc, „zhluboka dýcháte“, nedává vám nesmyslnou radu. Dýchání může mít výrazné ozdravné účinky, zejména když je používáte společně s dalšími relaxačními technikami.\nNejprve si promluvme o tom, jak je dýchání důležité nejen pro meditaci, ale i pro váš každodenní život. Mezi tím, jak dýcháte, a tím, jak se cítíte, existuje přímá souvislost. Jak rád říkám, dýchání je jakýsi klínový řemen vašeho těla. Když se váš klínový řemen protáčí či zadrhává, auto prská a motor špatně funguje. Když ale klínový řemen pracuje tak, jak má, vaše auto jede zcela bez problémů.\nMůj meditační mistr, šrí šrí Ravi Šankar\npoužívá báječné cvi\nčení zvané „dech ohně“. Vždycky je lepší mít někoho, kdo vám tyto 1 Ravi Šankar (nar. 13. 5. 1956) – duchovní mistr, zakladatel organizace„Art of Living\nFoundation“ (Nadace pro umění života), což je dobrovolnická humanitární a vzdělávací\nnevládní organizace, jejímž cílem je napomáhat vytvoření společnosti, ve které nebude\nstres a násilí. Spolu se 14. dalajlámou také založil „International Association for Human\nValues“ (Mezinárodní asociaci pro lidské hodnoty), což je mezinárodní nevládní a nezisková\norganizace, která se zabývá otázkou humanitárního stavu planety a šíření všeobecně\nsdílených lidských hodnot; tato organizace má status zvláštního poradce v Ekonomické\na sociální radě OSN. Shoda jména se známým hráčem na sitár je čistě náhodná. – pozn. překl. techniky vysvětlí, zejména pokud je zkoušíte poprvé. Během tohoto cvičení každopádně budete provádět následující kroky: • Nejprve začněte dlouze a zhluboka dýchat, tak jak je to pro vás\npřirozené a příjemné. Budete sedět v tureckém sedu nebo\nv kleče s rukama položenýma na kolenou dlaněmi vzhůru. • Dál pokračujte v pomalém, dlouhém a hlubokém dýchání\na soustřeďte se na ovládání dechu z bránice, nikoli z horní\nčásti hrudníku a plic. • Ucítíte, jak se vaše bránice stahuje a roztahuje jako sval –\ntajemství spočívá v soustředění se na tento pohyb. • A nyní, vždy když vydechnete, vytlačte ze sebe vzduch pokaždé\no něco silněji, a když se nadechujete, vdechujte jej hlouběji\na intenzivněji. Říká se tomu energická očista a ten pocit je\nprostě skvělý. • Dál vdechujte a vydechujte vzduch – dovnitř a ven, na\nhoru a dolů – rychleji a rychleji a rychleji, jako když se sně\nhová koule řítí dolů z hory a neustále nabírá na rychlosti.\nNejspíš se vám z toho bude točit hlava, a proto je důležité,\nabyste cvičení nejdřív probrali se svým lékařem nebo nějakým\nodborníkem, než se do něj pustíte. • Po nějaké chvíli – pro začátečníky asi tak po pěti minutách – dosáhnete horečného vrcholu a nebudete schopni pokračovat. V tuto chvíli začnete zpomalovat a váš dech\nse na dalších pět minut znovu prodlouží a prohloubí.\nMyslím, že budete udiveni tím, jak jasně a soustředěně se budete po provedení této techniky cítit. Není to však jen toto dechové cvičení, co mi pomáhá. Možná zjistíte, že s některou z následujících metod dosahujete ještě lepších výsledků. Nyní se s vámi podělím o techniku, kterou jsem se naučil při svých cestách po Indii: nazývá se „léčivý dech“.\nDíky používání léčivého dechu byste měli být schopni oprostit se od všech vnějších rušivých vlivů.\nExistuje hodně internetových stránek a knih, které pojednávají o léčivém dechu a s ním spojené spiritualitě. Někteří lidé tvrdí, že když dýcháte, měli byste hledat světlo nebo si uvědomit, jak moc vás vesmír miluje. My se zde však snažíme pochopit, jak dýcháte a jak můžete zklidnit svou mysl a tělo.\nCo je to léčivý dech, nejlépe vysvětlíme tak, že si nejprve řekneme, co není. Představte si, že jedete na kole za jiným cyklistou a sledujete, jak jezdec před vámi šlape do pedálů. Pokud si to umíte představit, vypadá to nejspíš tak, jako by se noha při šlapání zastavila nahoře a dole v kruhu, který opisuje, byť jen na zlomek vteřiny. Nyní si představte tentýž pohyb ze strany. Skutečně se ten pohyb zastaví, nebo je plynulý?\nZjistíte, že ten pohyb je plynulý, a takový by měl být i léčivý dech. Plynulé dýchání vyžaduje soustředění a trpělivost. Abyste si dokázali sednout a sledovat proces dýchání, musíte cvičit svého ducha a své tělo. Čím častěji to však budete dělat, tím spíše zjistíte, že jste stejný přístup schopni uplatnit i na jiné činnosti, než je pouhé sezení a přemýšlení. Soudržnost, která přichází s léčivým dechem, vnese do vašeho těla a vašich myšlenek harmonii. Budete se cítit vyrovnaní a budete mnohem intenzivněji vnímat své okolí.\nNa závěr zmíním ještě jeden druh práce s dechem, který dokáže vybudit činnost vašich mozkových vln. Metoda, o níž mluvím, se nazývá holotropní dýchání. Vynalezli ji Christina Grofová a Stanislav Grof\n, který dříve působil jako vedoucí psychiatrického výzkumu\nv Maryland Psychiatric Research Center a jako asistent psychiatrie na Johns Hopkins University School of Medicine.\nPokud jste nic podobného nikdy dříve nezažili, může na vás holotropní dýchání působit poněkud neobvykle, přesto však může být velmi účinné. Tyto techniky jsou poměrně intenzivní, proto se 2 Stanislav Grof (nar. 1. 7. 1931) – americký psychiatr českého původu, jeden ze zakladatelů\ntranspersonální psychologie, odborník na změněné stavy vědomí, známý především právě\nobjevem tzv. holotropního dýchání; tato technika je dodnes považována za kontroverzní.\n– pozn. překl. musíte ujistit, že jste v dobrém zdravotním stavu, a nechat si svou účast schválit od lékaře. Také je důležité najít nějakého kvalifi kovaného, certifi kovaného instruktora, který vás tímto zážitkem provede.\nNení to nic, co byste měli zkoušet sami doma, mohu vám však povědět něco málo o tom, co můžete od takového zážitku čekat. Vejdete do tlumeně osvětlené místnosti a dostanete deku, polštář a láhev vody. Lehnete si na zem a instruktor vás bude třicet až čtyřicet minut provádět sérií dechových cvičení. Tato cvičení jsou svou hloubkou a rychlostí podobná tomu, když rychle lapáte po dechu. Zatímco nasloucháte působivé dramatické hudbě, která usměrňuje vaši energii, stočíte se do polohy plodu a zažíváte úžasné psychické stavy a živé představy. Budete mít také pocit nesmírné úlevy.\nJe známo, že holotropní dýchání ulevuje do fyzické i citové bolesti, pomáhá oživovat vzpomínky, zvyšuje sebeuvědomění a rozšiřuje mysl intuitivním i tvůrčím směrem. PŘÍSTUP Pro účinnou meditaci je nejdůležitější neustále otevřená mysl. Chcete-li dosáhnout svých meditačních cílů, nesmíte dále živit své negativní emoce. Ne každý je špatný, a pokud podlehnete iluzi, že vy jste jediní správní a že musíte vše neustále ovládat, váš mozek bude vzdorovat.\nZjistíte, že mezi vaším srdcem a myslí panuje ustavičné napětí. Vaše srdce chce pokračovat v meditaci, zatímco vaše mysl nikoli. Vaše mysl bude brzy chtít přestat a posunout se k dalšímu úkolu. Je však důležité, abyste tomuto pokušení odolávali, jak jen to jde. Coby začátečníci si všimnete, že vaše myšlenky těkají. Vracejte svou pozornost k meditaci, podřiďte se svým cílům, jak jen to dokážete, a zaměřte se na vlastní srdce a emoce. Meditujme Když začínáte do svého života vpouštět meditaci, měli byste si pro ni vyhradit deset minut každé ráno před snídaní. Postupně se bude prodlužovat a později bude trvat až dvacet minut. Meditace má tendenci držet vás déle vzhůru, a proto když se rozhodnete provádět ji večer, dělejte to prosím ještě před večeří.\nJestliže jste se nyní rozhodli meditovat, vyberte si pohodlnou židli, na které budete moci sedět rovně. Uvolněte těsné oblečení. Pokud cítíte nějaké mimořádné napětí, můžete zaklonit hlavu a uvolnit se tím, že nejprve nakloníte krk doleva, poté doprava, následně uděláte kolečko směrem doprava a kolečko směrem doleva a krk pak protáhnete.\nNyní proveďte následující kroky: • Zavřete oči. Zhluboka se nadechněte a počítejte do pěti\nPoté zadržte dech, než napočítáte do čtyř. Potom na osm dob pomalu vydechněte. Opakujte desetkrát. Vzpomeňte\nsi na léčivý dech, o kterém jsem mluvil před chvílí. Nechcete,\naby se váš dech úplně zastavil. Místo toho si představujte, že\njste pedál kola, který neustále opisuje kruhový pohyb. • Nyní se uvolněte normálním dýcháním. Zaměřte svou\npozornost na oblast třetího oka (místo na čele mezi vaším obočím). • Nenechte bradu, aby vám klesla. Měla by být nakloněna\nmírně vzhůru. Nechte ruce volně spočívat v klíně, s dlaněmi obrácenými vzhůru, díky čemuž budete otevřenější a vnímavější. • Ujistěte se, že vaše páteř a hlava jsou vzpřímené a že buď se\ndíte v tureckém sedu, nebo klečíte. • Vaší mantrou je slovo „óm“. Chci, abyste si v hlavě za\nčali opakovat „óm“, není však třeba, aby bylo slyšet, proto si je\nříkejte jen v duchu. • Dál v duchu opakujte svou mantru „óm – óm – óm – óm – óm“,\na pokud vás začnou rušit jiné myšlenky, prostě je nechte rozply\nnout. Jak jsem už dříve zmínil, meditace si žádá cvik a zpočátku\nbude obtížné zamezit jiným myšlenkám, aby vám vyskakovaly\nv hlavě. Prostě je musíte nechat zmizet, aniž byste jejich rozhánění\nvěnovali nějakou zvláštní pozornost. Nestresujte se tím!\nMeditace slouží k tomu, abyste se soustředili a uvolnili, zlepšuje vaši citlivost a intuici. Během prvních dvou týdnů každodenního cvičení si všimnete mnoha změn. Vaše myšlenky budou náhle jasnější a nebudete v takovém stresu. Budete se cítit silněji a budete mít více energie. Budete mít také pocit, že jste vnímavější vůči světu okolo sebe, že si více všímáte různých věcí a že se zbystřily vaše smysly. Spojení těla a ducha JEZTE ZDRAVĚ Nemělo by být žádným překvapením, že strava ovlivňuje výkon vašeho mozku. Často se říká, že mozek je pravděpodobně nejnáročnějším orgánem a opravdu vyžaduje velmi specifi cký typ živin. Jak stárneme, má mozek stále menší schopnost bránit se každodenním hrozbám, jako jsou volné radikály, záněty a oxidace. Mozkové buňky spolu někdy časem přestávají komunikovat a základní procesy, jako je myšlení, hledání v krátkodobé paměti a regenerace nových buněk, se zpomalují. Strava bohatá na antioxidanty pomáhá udržovat nejen dobré zdraví, ale také výkonnější mozek. Dobrým zdrojem antioxidantů jsou: • Vitamín A a beta-karoten: mrkev, špenát, meloun kantalup, dýně • Vitamín C: citrusy, brokolice a jahody • Vitamín E: ořechy, semínka, rostlinný olej a pšenice\nAntioxidanty však nejsou jedinou věcí, kterou je třeba brát v potaz při výživě našeho mozku. Zde je několik dalších zajímavých spojení mezi vaším duchem a tím, co si vpouštíte do těla: • Vědecké výzkumy poukazují na to, že vaši paměť může\nzlepšit konzumace ryb. Většina rbího tuku obsahuje polynena\nsycenou mastnou kyselinu DHA, která hraje důležitou roli\nv rozvoji mozku malých dětí. Testy ukázaly, že děti, které jedí\nstravu obsahující přiměřené množství DHA, dosahují v testech\nIQ lepších výsledků než jejich vrstevníci. Ryby také obsahují\nomega-3 mastné kyseliny, které otevírají nová komunikační\ncentra v mozkových neuronech. • Všimněte si, že Patrick Jane je nekuřák. Stojí za tím možná\ndalším zjištění, které naznačuje, že kouření ovlivňuje schopnost\nmozku správně zpracovávat informace. Silní kuřáci podstupují\nvyšší riziko, že si naruší vizuální a verbální paměť. A proto\naž příště dostanete chuť na cigaretu, uvědomte si, že je to\nnejen nebezpečné pro vaše zdraví, ale že je to také na úkor\nvašich mozkových funkcí. • I když vyšetřovatelé bývají často závislí na kávě, kofein (a al\nkohol) mohou způsobovat úzkost a nervozitu, což může nás\nledně bránit náležitému zpracovaní informací. Paměť funguje\nnejlépe tehdy, když jste uvolnění a soustředění.\nRADA, JAK SE STÁT MENTALISTOU\nŠpatná paměť je často následkem špatného obrazu, který\nmáme sami o sobě. Paměť koneckonců začíná a končí v naší\nhlavě. Abyste tudíž měli zdravého ducha, musíte věřit tomu,\nže můžete dosáhnout čehokoli, po čem toužíte. Zvedněte si\nsebevědomí a buďte sebejistí stran svých schopností – váš\npřístup by měl být pro vaše cíle oporou. Meditace s nějakou\npozitivní mantrou – něco jako: „Dokáži cokoli, pro co se\nrozhodnu,“ – může v tomto směru pomoci. PRAVIDELNĚ CVIČTE Další prostředek snižování stresu: kardiovaskulární cvičení, které zlepšuje krevní oběh a je dobré pro srdce a mozek. Výzkumy naznačují, že chůze pomáhá uvolňovat hormony, které přispívají k regeneraci mozkových buněk. Pokud vás obyčejná chůze nudí, pusťte se do sportu, který máte rádi – ať už je to basketbal, volejbal, tenis nebo cokoli jiného, co se vám líbí.\nCvičení také snižuje riziko vysokého krevního tlaku, který může přispět k častějšímu zapomínání. Takže se zvedněte a začněte se hýbat. Nejen že postupně získáte zdravé tělo, ale také začnete pronikavěji myslet a budete tvořivější (nemluvě o legraci a kamarádství, které zažijete s členy svého týmu i soupeři).\nZdravé tělo je skvělý začátek, vy však potřebujete i specifi cká cvičení, díky nimž nebude váš mozek upadat. Účastněte se her, které budou rozvíjet vaše myšlení. Mluvte s lidmi, čtěte poučné knihy, poslouchejte výukové kazety a zvykněte si neustále se učit a zažívat nové věci. Pamatujte, že když vaše neurony odumřou, už se nikdy nevrátí. Raději byste je měli užívat, jinak vám budou odumírat. ROZUM A HUDBA Říká se, že starým lidem trpícím demencí se o jejich dřívějším osobním životě přemýšlí lépe, když v prostorách ústavu hraje hudba, v protikladu s tím, když jsou zpovídáni v tichém prostředí, jak o tom vypovídá pokus provedený Elizabeth Valentinovou, psycholožkou z University of London a spoluautorkou nové studie o hudbě a paměti.\nHudba začíná čím dál tím častěji doprovázet různé terapie, aby lidem pomáhala k rychlejšímu uzdravení. Odborníci říkají, že hudba má moc uklidňovat lidského ducha a dodávat mu energii.\nBritští výzkumníci provedli test na dvaceti třech osobách (ve věku od šedesáti osmi do devadesáti let) s mírnou demencí. Test byl prováděn tak, že na pozadí hovoru hrály rozličné zvuky. Výzkumníci pokládali otázky a přitom pustili buď známou melodii (Zimu z Vivaldiho Čtvera ročních období), nějakou novou hudbu (skladbu Hook od Grahama Fitkina), předem nahrané zvuky kavárny – nebo se vyptávali v tichém prostředí. V průběhu čtyř týdnů prošla každá testovaná osoba všemi čtyřmi situacemi.\nÚčastníci zodpověděli správně více otázek, jestliže v pozadí zněly zvuky, než když bylo ticho; a ještě lépe se jim dařilo, když v pozadí hrála hudba.\n„Zdá se, že nezáleží na tom, zda hudbu znají či nikoli. Hudba účastníky pokusu pravděpodobně povzbuzovala a pomáhala jim se soustředit,“ potvrdili výzkumníci. UČENÍ A EMOCE Nálada hraje zásadní roli ve vnímání, přijímání a vybavování si informací. Čím dál častěji vídáme, jak jsou k dosažení pozitivního životního postoje a stavu relaxace u klientů a pacientů po celém světě používány holistické přístupy. Rovnováha těla a ducha nepochybně ovlivňuje způsob, jakým váš mozek pracuje, a také přístupnost v něm uložených informací. Cílem je tedy dosáhnout toho, aby každá situace byla tak příjemná, jak jen to je možné – potom se vaše šance, že si vzpomenete, významně zvýší.\nŘekněme, že se učíte na zkoušku a máte z ní strach. Za normálních okolností to není zrovna nejlepší způsob, jak strávit odpoledne či večer, že? Přitom čím je určitý zážitek nepříjemnější, tím větší je pravděpodobnost, že se jej paměť pokusí vytěsnit. Proto se snažte situaci obrátit a učiňte dané okolnosti příjemnějšími. Zavřete oči a vzpomeňte si na nějaký výjev, scénu nebo vhodný zážitek. Student biologie si může představit například pitvu, která proběhla výborně. Hráč basketbalu si může představit dokonalý hod. Pokud spojíte příjemnou zkušenost z minulosti se svou přítomností, začnete se cítit mnohem uvolněněji a vaše paměť začne rychle vstřebávat informace.\nMůžete to také provést tak, že budete opakovat nějaký velmi pozitivní výrok jako: „Mám svou vlastní hodnotu!“ Taková slova mohou pozvednout sebedůvěru při zkouškách nebo při dlouhém učení či v ještě běžnějších každodenních situacích. Řekněme například, že se s vámi zrovna rozešel váš přítel a vy jste zdrcená. Na schůzi teď ovšem musíte předvést prezentaci, která nejspíš dopadne špatně, protože jste zcela nesoustředěná. Představte si tedy tvář svého přítele a řekněte: „Bez ohledu na to, co říkáš nebo co mi děláš, stále mám svou vlastní hodnotu!“ To vás posune k pozitivnímu uvažování, zbaví vás v té chvíli stresu a umožní vám soustředit duševní energii tam, kam patří – na úkol, který máte před sebou.\nExistují také různé způsoby, jak můžete zlepšit svou náladu tím, že provedete změny na místě, kde se učíte. Voňavé svíčky, aromatické tyčinky a navození uvolněné atmosféry (s pomocí nazelenalých a uklidňujících barev, jako jsou pastely, zemité a vzdušné odstíny) patří mezi praktické prostředky, jak můžete napomoci tomu, abyste se uvolnili, když vstřebáváte nové znalosti. V prostředí, které neovládáte a které vyžaduje vaši spontánní reakci, se pokuste příslušnou atmosféru navodit pomocí vnitřních obrazů (představte si modř a klidné moře nebo nějaký osvěžující výjev z přírody). Duševní síla Mějte na paměti, že váš mozek dokáže, co si jen zamanete, nesmíte však mít absurdní požadavky. Není na tom nic záhadného a já vám neříkám, že svá meditační cvičení můžete používat jako bankomat. I když některé knihy vám budou tvrdit, že peníze získáte prostě jen tím, že na ně zaměříte své myšlenky, já vám nic takového neslibuji.\nVěřím však, že když si dáte nějaký cíl, zaměříte se na něj a uchováte jej v popředí svého zájmu, dokážete se vzepnout k neuvěřitelným duševním výkonům. Když budete každý den prostě jen meditovat nad přáním, že chcete milion dolarů, peníze vám do ruky nepřiletí, zejména pokud nemáte žádný plán. Předpokládám, že budete-li meditovat nad svým plánem vyloupit banku, mohlo by to být jisté řešení, ale rozhodně ho neschvaluji.\nNicméně vážně – v duchu si můžete vytknout za cíl štěstí, úspěch, zdraví a mnoho dalších věcí a váš mozek vám může pomoci těchto cílů dosáhnout. A já vám ukáži jak. DRŽTE SE PLÁNU Co chcete, čeho se snažíte dosáhnout? Ať už je to cokoli, musíte být konkrétní a napsat si to. Rozhodnutí, že chcete zhubnout, je příliš neurčité. Když jde o vaše přání, buďte přesní jako laserový paprsek. Kolik chcete shodit? Za jak dlouho?\nJakmile si svůj cíl zapíšete, měli byste si vyhradit deset až patnáct minut denně na meditaci nad tímto cílem a věnovat mu tolik času, kolik je třeba k jeho dosažení. Dokážete si dát takový slib?\nDál se budete muset rozhodnout, jak a v jakém časovém horizontu chcete onoho cíle dosáhnout. Je důležité, aby hranice, kterou si stanovíte, byla rozumná. Je realistické očekávat, že zhubnu dvacet kilo za týden? Jistě nikoli. Proto se při rozhodování o potřebném čase neunáhlujte. Trochu o tom přemýšlejte.\nFinálním krokem vašeho plánu je určit si, jak poznáte, že jste už svého cíle dosáhli. Někdy se úspěch pozná snadno. Například ručička na číselníku vah vám ukáže, zda jste už dosáhli svého cíle zhubnout. Ale co když se váš cíl týká nějaké duchovní či citové záležitosti? Jak poznáte, že jste uspěli? Jak se změníte? A budete si vůbec schopni změnu uvědomit?\nNezapomeňte si svůj cíl napsat. Denně si ho nahlas přečtěte a také si jej opakujte v duchu. POZITIVNÍ MYŠLENÍ Nepodceňujte sílu pozitivního myšlení. Než vůbec začnete meditovat nebo provádět jakékoli z dalších kroků, které se vám chystám vyložit, chci, abyste si prostě sedli a představili si, že jste svého cíle, ať už je jakýkoli, dosáhli. Jaké kroky vedly k úspěchu a co pro vás dosažení onoho fi nálního cíle znamenalo?\nVidíte se, jak běžíte závod? Vidíte se, jak vyhráváte?\nMožná si myslíte, že to všechno zní lacině a praštěně, ale skutečně to funguje. I ti nejúspěšnější profesionální sportovci vám řeknou, že v minutách a hodinách před závodem či zápasem si nastávající událost procházejí v hlavě. Představují si sami sebe, jak střílí koš při basketbalu, jak se prohnou při rychlém nadhozu v baseballu nebo jak zasadí nějaký kop či ránu. Tyto pozitivní vizualizace jim dodávají sebedůvěru potřebnou k úspěchu, ale také trénují jejich podvědomí. Pokud vaše logická stránka uvidí, jak se něco děje ve vašich představách, pak i vaše emoční stránka uvěří, že se to může stát, a to vám dá větší šanci uspět.\nA proto neváhejte a proveďte to hned teď. Sedněte si a představte si svůj úspěch. Není to pouhé snění. Ty události se vám odvíjí v hlavě. Měli byste cítit, že je to téměř skutečné. Cítíte to? Jak meditovat nad svým cílem Teď použijeme meditační schopnosti, které jsem popsal, a spojíme je s vizualizační technikou.\nNejprve si znovu přečtěte cíl, který jste si zapsali, a potom proveďte všechny kroky meditačního a dechového cvičení, které jsme už prošli. Až na to, že tentokrát si na konci budete v duchu vizualizovat svůj plán. Představte si sami sebe na velké fi lmové obrazovce, jak zrovna provádíte všechny kroky svého původního plánu a dosahujete svého cíle. Proces vizualizace může trvat několik vteřin až několik minut. To záleží na vás, ale snažte se nespěchat.\nMěli byste si být jisti, že to, co si představujete, je dostatečně detailní. Co barvy? Co jste cítili? Jaký jste měli pocit, když jste udělali ten či onen krok ke svému cíli? Snažte se ze všech sil, abyste všechny tyto vjemy zřetelně cítili.\nBiologie víry -- Jak uvolnit sílu vědomí, hmoty a zázraků


Strieborná Ruténium minca pozlátená Britannia 1 Oz Golden Enigma 2017 Proof\nÚvodná stránka Strieborné mince zahraničia Strieborná Ruténium minca pozlátená Britannia 1 Oz Golden Enigma 2017 Proof\nKód produktu: 004379\nNáklad: 1 987 ks\nExkluzivní pozlacená stříbrná mince netradičně pokovená rutheniem, vydaná v roce 2017 v sérii "Golden Enigma" o váze 1 Oz (31.1 g) v ryzosti nejčistšího 99.9% stříbra, je věnovaná 30. výročí populárních zlatých a stříbrných investičních mincí Britannia.\nNa rubu mince je vyobrazen motiv Britannie, která drží v levé ruce olivovou větévku symbolizující mír a na hlavě má helmu, odkazující minulost Británie pod nadvládou Říma. Celý tento motiv je pozlacený 24 karátovým zlatem. Okruží tvoří nápisy "BRITANNIA", "2017" a "1 oz 999 FINE SILVER". Líc mince zachycuje pozlacený protrét královny Elizabeth II. od Jodyho Clarka, obkroužený nápisem "ELIZABTEH II. D´ G´ REG´ F´ D" a uvedením nominální hodnoty "2 POUNDS". Ruthenium bylo objeveno roku 1844 v sibiřské platinové rudě, je velmi vzácné a patří do skupiny lehkých platinových kovů. Způsobuje neobvyklé černé zabarvení a zvyšuje odolnost a tvrdost.\nMince je dodávána v dárkové krabičce spolu s číslovaným certifikátem věrohodnosti v limitovaném nákladu pouze 1 987 ks pro celý svět.


Regály v provedení remote E6 MenEco | Carrier Commercial Refrigeration\nNový chladicí regál se skleněnými dveřmi pro supermarkety a malé prodejny.\nVysoká výkonnost na podlahovou plochu\nFunkční design pro lepší využití prostoru\nVelký vnitřní prostor a výborný přístup k výstavním plochám\nK dispozici verze s minimálními nároky na podlahovou plochu\nRegál MenEco se skleněnými dveřmi razí cestu k vysokému využití podlahové plochy, k větší energetické účinnosti a ještě lepším možnostem vystavování zboží.\nRegály MenEco cílí na potřeby moderních maloobchodníků. Ti mohou dosahovat maximálních zisků, jelikož se výrazně zlepšilo využití prostoru i komfort pro nakupující, a zároveň došlo ke snížení provozních nákladů.\nSystém řízení proudění vzduchu je speciálně navržen pro maximální zvýšení poměru hloubky polic vůči hloubce celého regálu. Využití prostoru ještě umocňuje umístění výparníku a ventilátorové stěny v základně tohoto nábytku. Výsledkem je zlepšení až o 27 % ve srovnání s ekvivalentními stávajícími modely. K dispozici je díky tomu více místa pro produkty, které se navíc dostávají blíže k nakupujícím – ti si tudíž mohou snáze vybírat.\nSpeciálně navržené celoskleněné dveře poskytují na produkty výhled bez překážek, a zároveň brání snížení teploty v prostorech prodejny, takže pro zákazníky je nakupování příjemnější. Navíc tyto celoskleněné dveře spolu se systémem řízení proudění vzduchu regálu MenEco zajišťují až 55% úsporu energie ve srovnání se stávajícími ekvivalenty otevřených regálů.\nMinimální nároky na podlahovou plochu\nNová řešení úspory energie\nJedna vzduchová clona\nIzolované dvojité skleněné dveře\nNastavitelná výška polic 25mm\n6 délek (1250, 1700, 1880, 2100, 2500, 3750)*\n3 hloubky (755, 855, 1055)


LCD Monitor 27" Acer XG270HUomidpx Predator / TN Film / 2560 | Mironet.cz\nLCD Monitor 27" Acer XG270HUomidpx Predator\nÚhlopříčka 27" / Rozlišení 2560 × 1440 (WQHD) / Poměr stran 16:9 / Nedotykový / TN LCD / LED / Odezva 1 ms / Jas 350 cd/m2 / DisplayPort, DVI, HDMI / Vybavení: Free-Sync, Reproduktory / Rozměry (Š x V x H): 614 x 451 x 206 mm / Oranžová\nOhromný pracovní prostor pro realizaci vašich nápadů, vysokou pracovní efektivitu nebo pohlcující zážitek z hraní her či sledování filmů přináší obrazová plocha o velikosti 27 palců (68,58 centimetrů). 27" Acer XG270HUomidpx Predator si zkrátka podmaní každého, kdo se nerad nechává svázat jakýmkoliv omezením. Od chvíle, kdy jednou vyzkoušíte, už nikdy se k menšímu monitoru nebudete chtít vracet.\nNedržte se při zemi a udělejte si radost při každém zapnutí počítače. Monitor 27" Acer XG270HUomidpx Predator s úhlopříčkou 27" a širokoúhlým poměrem stran nabídne vašim očím neopakovatelnou podívanou při všech typech činností. Můžete strávit hodiny přehráváním filmů, pracovat ve dne v noci, editovat tisíce fotografií nebo hrát donekonečna moderní hry v maximálních detailech – dívání na magický obraz v super jemném rozlišení vás nikdy neomrzí.\nMonitor 27" Acer XG270HUomidpx Predator je předurčen k akční zábavě v jemném 2560 × 1440 (WQHD) rozlišení. Extrémně krátká doba odezvy 1 milisekunda umožňuje plynulé hraní i sledování filmů s rychlými přechody bez jakéhokoliv zpoždění či sebemenšího náznaku rozmazání. Hráči díky tomu navíc získávají možnost rychlejší reakce a v případě stříleček i větší šanci na přesnější zaměření nepřítele. Pro akční hry a filmy naprostá nutnost.\nAbyste mohli nerušeně pracovat i na přímém světle či v přesvětlených místnostech, je třeba věnovat pozornost maximální hodnotě jasu, která v případě monitoru 27" Acer XG270HUomidpx Predator činí výborných 350 cd/m2. Naopak při práci za slabého okolního osvětlení máte samozřejmě možnost jas snížit, čímž ochráníte své oči před rychle nastupující únavou. Parádní barevnou podívanou vám zprostředkuje také kontrast 100 000 000:1, při kterém působí barvy živěji a lépe vás vtáhnou do virtuální světa.\nPřipojení k počítači nebo notebooku bude hračka. Podívejte se na výčet konektorů, které najdete ve výbavě monitoru 27" Acer XG270HUomidpx Predator:\nVybavení Free-Sync, Reproduktory\nText vašeho příspěvku/dotazu pro produkt LCD Monitor 27" Acer XG270HUomidpx Predator :\nTechnické specifikace pro produkt LCD Monitor 27" Acer XG270HUomidpx Predator se mohou změnit bez výslovného upozornění. Obrázky pro produkt LCD Monitor 27" Acer XG270HUomidpx Predator mají pouze informativní charakter.\nNalezli jste chybu v informaci o LCD Monitor 27" Acer XG270HUomidpx Predator ?


Bezbariérové tramvaje bez úpravy zastávek nepomohou, ukázali vozíčkáři | Můj vozíček\nMůj vozíček > Aktuálně > Bezbariérové tramvaje bez úpravy zastávek nepomohou, ukázali vozíčkáři\nNa Tylově náměstí zní podivná píseň. Michal Turek hraje na violoncello a přezpívává informace o počtu pražských tramvajových zastávek a o tom, kolik z nich je „nepřizpůsobivých“. Čísla jsou následující – na šest stovek tramvajových zastávek připadá 245 bariérových.\nVozíčkáři, asistenti a další účastníci akce Nepřizpůsobivé zastávky vyráží z náměstí na plánovanou trasu. Hned první tramvajová zastávka Bruselská je jednou z bariérových, i když se to na první pohled nemusí zdát.\nVozíčkář k tramvaji dojede, nepřekáží žádný schod ani obrubník, vystupuje se rovnou na ulici. Výška ke dveřím tramvaje je ale u tohoto typu zastávek tak vysoká, že ani do nových nízkopodlažních tramvají vozíčkář nemůže najet. A takových je v Praze padesát.\n„Vždy si vybíráme trasu, kde je víc bariérových zastávek s výstupem do vozovky. Přímo na nich ukazujeme, jak je město bariérovostí zasaženo,“ vysvětluje Erik Čipera z pořádajícího sdružení Asistence.\nBezbariérové zastávky nejsou jediný problém. Na chodnících často chybí sjezdy a nájezdy. Někde tak musí vozíčkáři projíždět mezi auty po vozovce. „Ono se zdá, že když je polovina dopravy přístupná, tak co chceme. V reálu se ale stále a nečekaně objevují nějaká nepřístupná místa,“ říká Čipera.\n„Cestu musím plánovat třeba podle toho, jestli v funguje výtah v metru. Když ne, tak to musím složitě objíždět. Tramvaje pak musí být nízkopodlažní a navíc nastoupím jen někde,“ říká Hanka Petříková. I proto přijela na vozíku podpořit, aby „to co je nyní bariérové bylo bezbariérové“.\nHanka se neobejde bez asistentky, protože špatně vidí. Na akci ji doprovází Agneiszka Kowalczyk, která v Praze pracuje jako asistentka šest měsíců. Ta potvrzuje, že cesta, která běžnému člověku zabere několik desítek minut trvá vozíčkáři často hodiny.\n„I hodinu je někdy možné čekat, než přijede bezbariérová tramvaj či autobus,“ říká Agneiszka. „No a pak řidič řekne, že mu nefunguje plošina,“ doplňuje ji Hanka.\nPodobné zkušenosti ale nemají jen vozíčkáři nebo jejich asistenti. Bariéry jsou problémem i pro maminky s kočárky a často i pro seniory. Zatímco s kočárkem mamince může někdo pomoci, s vozíčkářem, zejména na elektrickém vozíčku, asistentovi těžko někdo pomůže. Váha takového obsazeného vozíčku může být i přes dvě stě kilo.\nTramvajáci cinkali na pozdrav\nAkce ale není zdaleka jen o smutném stavu zastávek a chodníků. Naopak účastníci jsou veselí, hudba hravá. Lidé reagují vesměs pozitivně, požadavky na bezbariérové zastávky jim přijdou opodstatněné. Obyvatelé mávají ze svých bytů a cinkáním zdraví vozíčkáře i řada řidičů tramvají.\nPrůvod prochází přes Nusle, dříve už takto prošel přes Holešovice nebo centrem Prahy. Tam je i Lazarská ulice , která se stala určitým symbolem „nepřizpůsobivých“zastávek. Změnit by se podle informací Dopravního podniku měla letos (více o bariérové Lazarské zde).\n„Když jsme s tím začínali, tak ředitel dopravního podniku tvrdil, že si vůbec nikdo na bezbariérovost zastávek nestěžuje. Z toho jsme vydedukovali, že je třeba se ozvat,“ říká o happeningu Erik Čipera.\nAutor: Čeněk Třeček | Zdroj: idnes.cz\nRubriky: Aktuálně\t| Štítky: bariéry, bez bariér, Praha\t|


Může být hackathon přínosem pro firmu? - Konica Minolta ITS\nÚvod | Novinky | Bezpečnost | Může být hackathon přínosem pro firmu?\n7. 8. 2020 / BezpečnostPower Platform\nVýraz hackathon vznikl spojením slov hack a maraton, přičemž hack označuje činnost spojenou se zkoumáním limitů nebo možností programovatelných systémů a maraton dlouhou, vytrvalostně náročnou činnost. Již z názvu tedy vyplývá hlavní smysl hackathonu, kterým je snaha o nalezení inovativního řešení a nového pohledu na věc. V praxi to znamená, že skupina lidí se na předem určený čas zavře do jedné místnosti a nepřetržitě pracuje na společném projektu.\nVe své podstatě se jedná o myšlenkový maraton, jehož produktem obvykle bývají zajímavé nápady a jejich realizace. Hackathon však není jenom o programování. Mimo vývojářů se ho účastní také grafici, analytikové či projektoví manažeři, kteří do celého projektu přinášejí zcela nový pohled. Kombinují se poznatky a dovednosti technického i netechnického světa, které mohou ve výsledku přinést zajímavý a neotřelý produkt.\nPojďte s námi do hackathonu! A k čemu ho využít? Může vám pomoci ověřit si znalosti na konkrétním projektu, pokud se ještě necítíte silní v komponentách Power Platform. Nebo pokud se raději učíte nové věci při konkrétní práci, je tím pravým pro vás. Náš expert se stane součástí vašeho týmu a společně s vámi pracuje na definovaném zadání. Během toho vám postupně vysvětluje jednotlivé kroky. Vše si tak prakticky ošaháte a vyzkoušíte.\nNejen že se rychleji naučíte nové dovednosti, ale zároveň získáte a vytvoříte si své první funkční řešení. Jeho přínosy navíc hned ověříte v praxi.\nZde se můžete podívat na shrnutí o čem je „In a day“ a Hackathon. Nebo se nám rovnou ozvěte, pokud byste jimi s námi chtěli projít.


Solight multifunkční LED světlo, klip, magnet, flexibilní, 800016 - LED-PRODUKTY.CZ\nDomů / LED svítilny a čelovky / Solight multifunkční LED světlo, klip, magnet, flexibilní, 800016\nSolight multifunkční LED světlo, klip, magnet, flexibilní, 800016\nPraktická a multifunkční LED svítilna s několika skvělými vychytávkami. Součástí balení je bezpečnostní kladívko a ostří.\nMá dvě možnosti svícení se světelným tokem 180 lumenů nebo se světelným tokem 70 lumenů. Svítilna je otočná o 360° a navíc také ohebná o 180°. Lze ji bezpečně připevnit několika různými způsoby, a to pomocí silného magnetu, připínacích klipů ve spodní části svítilny nebo zavěsit za připravený háček. Její povrch je pogumovaný. Díky tomu splňuje bezpečnostní třídu ochrany IP44.\nSolight LED svítilna, 1W LED, fokus, protiskluzový povrch, 800017\nPraktická svítilna s pogumovaným povrchem a poutkem na zápěstí.\nSolight kovová svítilna, 1W LED, černá, fokus, 800018\nVelmi kvalitní víceúčelová LED svítilna se třemi režimy svícení a teleskopickým focusem. Součástí je poutko na...