Download "2012-2013. Základní škola Bakov nad Jizerou, okres Mladá Boleslav. Školní rok. Palackého 278, 294 01 Bakov nad Jizerou"\n1 Základní škola Bakov nad Jizerou, okres Mladá Boleslav Palackého 278, Bakov nad Jizerou V Ý R O Č N Í Z P R Á V A Školní rok Zpracovala: Mgr. Zdeňka Dlasková ředitelka školy září 2013 Schváleno školskou radou dne: Podpis předsedy školské rady: Renata Kaluhová\n2 Obsah: 1. Základní údaje o škole 1.1. Název, adresa, právní forma, IČO 1.2. Název a adresa zřizovatele 1.3. Zaměření školy 1.4. Druhy a typy škol, které škola zahrnuje 1.5. Součásti školy 1.6. Datum zařazení do sítě škol 1.7. Vedení školy 1.8. Školská rada 2. Charakteristika školy a její koncepční záměry 2.1. Vzdělávací program školy 2.2. Součásti školy 2.3. Školní budovy 2.4. Koncepční záměry a dlouhodobé úkoly školy 3. Personální zabezpečení činnosti školy 3.1. Přehled pracovníků školy Pedagogové Provozní zaměstnanci Funkce ve škole 3.2. Žáci počty žáků, tříd a oddělení ŠD 4. Údaje o zápisu k povinné školní docházce 5. Výsledky vzdělávání žáků 5.1. Výsledky vzdělávací práce za 1. a 2. pololetí školního roku 2012/ Výsledky přijímacího řízení ve školním roce 2012/ Vzdělávání žáků se speciálními vzdělávacími potřebami 6. Prevence sociálně patologických jevů 6.1. Preventivní program 2012/13 7. Další vzdělávání pedagogických pracovníků 7.1. Přehled absolvovaných školení v rámci DVPP 8. Charakteristika školního roku 2012/ Popis průběhu školního roku 8.2. Materiálně technické zabezpečení školy 8.3. Školní družina 8.4. Přehled sportovních akcí školy 8.5. Projekty školy Projekty 1. st Projekty 2. st.\n3 9. Výsledky inspekční činnosti 10. Přehled hospodaření školy 9.1. Přehled hospodaření školy k Přehled hospodaření školy k Údaje o předložených a školou realizovaných projektech financovaných z cizích zdrojů a zapojení školy do rozvojových a mezinárodních programů Údaje o předložených a školou realizovaných projektech financovaných z cizích zdrojů Údaje o zapojení školy do rozvojových a mezinárodních programů. 12. Údaje o spolupráci s odborovými organizacemi, organizacemi zaměstnavatelů a dalšími partnery Spolupráce s odborovými organizacemi a organizacemi zaměstnavatelů Spolupráce s ostatními partnery Spolupráce s rodiči Školskou radou Spolupráce s úřadem práce Spolupráce s obcí Spolupráce s mateřskou školou Spolupráce se základní uměleckou školou Spolupráce s PPP a OPDM Magistrátu Mladá Boleslav Spolupráce s DPS Bakov n.j. Přílohy: 1. Přílohy ke kapitole 9 2. Fotodokumentace z vybraných akcí školy 3. Píší o nás v místním tisku\n4 1. Základní údaje o škole 1.1. Název, adresa, právní forma, IČO Název: Základní škola Bakov nad Jizerou, okres Mladá Boleslav Adresa: Palackého Bakov nad Jizerou Telefon, fax: E.mail: IZO: Právní forma: příspěvková organizace Identifikátor: IČO: Název a adresa zřizovatele Název: Město Bakov nad Jizerou Adresa: Mírové náměstí Bakov nad Jizerou 1.3 Zaměření školy Škola poskytuje úplné základní vzdělání dle Zákona č. 561/2004 Sb. a jeho pozdějších předpisů.\n5 1.4. Druhy a typy škol, které škola zahrnuje Základní škola kapacita 460 žáků IZO Součásti školy Školní družina kapacita 90 žáků IZO Školní jídelna kapacita 500 strávníků IZO Datum zařazení do sítě škol Rozhodnutím Školského úřadu Mladá Boleslav s účinností od čj. 1/96-00 byla škola zařazena podle 13 a odst. 2 a 13 odst. 3 zákona č. 564/1990 Sb. o státní správě a samosprávě ve školství, ve znění pozdějších předpisů, do sítě škol, předškolních zařízení a školských zařízení. Rozhodnutím zastupitelstva města Bakova nad Jizerou dne byla s účinností od zřízena příspěvková organizace, jejíž součástí se stala školní jídelna, která byla ze sítě škol vyřazena (viz. rozhodnutí) Vedení školy Ředitelka školy: Zástupce ředitelky: Mgr. Zdeňka Dlasková Mgr. Jitka Kendíková, od Mgr. Václav Čech 1.8. Školská rada Školská rada byla na škole ustanovena usnesením zastupitelstva města čj. 20 ze dne a svou činnost ve škole zahájila Školská rada má 6 členů, kteří byli zvoleni v 3. řádných volbách a od r pracuje ve složení: Zástupci rodičů - Renata Kaluhová (předseda) Miloslav Masopust (zapisovatel) Zástupci zřizovatele - Mgr. Lenka Koucká Dagmar Vlastová Zástupci pedagogů - Mgr. Václav Čech (místopředseda) Mgr. Jaromíra Rudolfová\n6 2. Charakteristika školy a její koncepční záměry 2.1. Vzdělávací program školy Základní škola Bakov nad Jizerou ve všech ročnících vyučovala podle Školního vzdělávacího programu pro základní vzdělávání Škola pro všechny děti, schváleného Základní skladba předmětů je doplněna o povinně volitelné a nepovinné předměty tak, aby se nabídkou systematicky rozvíjelo individuální uplatnění a schopnosti dětí. Povinně volitelné předměty: 7. ročník Historický seminář Sportovní hry chlapci Sportovní hry dívky Dramatická výchova 8. ročník Sportovní hry dívky Sportovní hry chlapci Historický seminář Český jazyk vážně i nevážně Informatika 9. ročník Informatika Seminář z českého jazyka Seminář z matematiky Konverzace z anglického jazyka rodilý mluvčí Sportovní hry chlapci Sportovní hry dívky\n7 2.2. Součásti školy Škola sdružuje: 1. Základní škola počet žáků k ch. 176 d. 187 k ch. 174 d Školní družina počet žáků Školní jídelna počet dětských strávníků 12/ počet dospělých stráv. 12/13 74 Počet tříd ZŠ: stupeň stupeň 7 Počet oddělení školní družiny: 3 1. oddělení 30 žáků 2. oddělení 30 žáků 3. oddělení 30 žáků 2.3. Školní budovy Základní školu tvoří hlavní budova z r a pavilónová budova z r. 1960, které jsou spojeny spojovací chodbou se šatnami z r V roce 2000 byla ke škole přistavěna a od zahájila provoz nová školní jídelna. Školní družina je umístěna ve vile čp. 311 v Palackého ulici mimo školní budovy, vzdálené cca 200 m od školy. Budovy školy jsou v celkem dobrém technickém stavu. Přesto by vyžadovaly provedení rekonstrukce některých částí budov (např. výměna střechy na hlavní budově, oprava šaten se spojovací chodbou aj.). Z tohoto důvodu město ve spolupráci s ředitelkou školy nechalo vypracovat stavební projektovou studii a požádalo v r ministerstvo financí o finanční dotaci, kterou bohužel neobdrželo. Proto byla podána nová žádost v únoru 2006 a v r. 2007, bohužel opět bezúspěšně. Město také zažádalo a získalo dotaci ve výši ,- Kč na výstavbu školního hřiště za pavilónovou budovou školy. Nově zbudované školní hřiště, které bylo slavnostně otevřeno za účasti hejtmana Středočeského kraje, bývalého sportovního reprezentanta p. Imricha Bugára, představitelů města a dalších hostů dne 3. května 2006, nahradilo původní hřiště školy. Spolupráce školy se zřizovatelem na opravách školního areálu, ale i v jiných oblastech života školy, je na velmi dobré úrovni. Zřizovatel se dle finančních možností a plánu oprav základní školy a školní družiny snaží vyhovět požadavkům ze strany školy. V r se zřizovateli podařilo získat z FROMu Středočeského kraje dotaci na rekonstrukci pavilónové budovy ZŠ ve výši téměř 10 miliónů Kč. Rekonstrukce se týkala zateplení pláště pavilónové budovy,\n8 výměny střechy a oken v učebnách na pavilónu a rekonstrukce všech sociálních zařízení školy. V lednu 2012 nechal zřizovatel vyměnit okna v přízemí školní družiny čp. 311 a o prázdninách výměnu oken v 1. a 2. patře. Velkou podporu má škola i v radě a zastupitelstvu města Koncepční záměry a dlouhodobé úkoly školy 1. Poskytnout žákům kvalitní základy všeobecného vzdělání. Vytvořit podmínky pro další vzdělávání, komunikaci mezi lidmi a uplatnění v životě. 2. Rozvíjet osobnost každého žáka tak, aby byl schopen samostatně myslet, svobodně se rozhodovat a projevovat se jako demokratický občan. Vychovávat žáky k hrdosti na své město, k vlastenectví a evropanství. 3. Posilovat zdravé sebevědomí dítěte, vzbuzovat jeho zvídavost, podněcovat jeho všestranné aktivity a vhodnou motivací vzbuzovat zájem o školní práci. 4. Dosáhnout otevřené, klidné, sdílné atmosféry ve škole budované na partnerských vztazích mezi učiteli a žáky, na toleranci, vzájemné úctě a pocitu odpovědnosti. 5. Dodržovat Úmluvu o právech dítěte v práci všech pracovníků školy. 6. Důsledně uplatňovat pokyn ministra školství k prevenci zneužívání návykových látek ve školách. 7. Systematicky a důsledně působit proti šikaně, násilí, rasismu, xenofobii a vandalismu mezi žáky. 8. Zlepšovat estetický vzhled školy. Prostředí školy utvářet tak, aby odráželo život školy a žáků v ní, aby bylo příjemným místem pro pobyt dětí. 9. Vytvářet přátelskou pracovní atmosféru v pedagogickém sboru, podporovat další vzdělávání učitelů, iniciativu, oceňovat kvalitní práci, posilovat pocit zodpovědnosti za práci školy a hrdosti na školu, ve které pracuji. 10. Zdokonalovat řídící činnost a zvyšovat aktivní podíl pracovníků školy na řízení a zlepšování práce školy. 11. V kontrolní činnosti usilovat o objektivní hodnocení výsledků výchovy a vzdělávání, zjišťovat rozdíly v práci jednotlivých pracovníků a odstraňovat je. 12. Prohlubovat součinnost školy a rodiny, usilovat o soulad ve výchovném působení, předcházet záškoláctví a jiným negativním jevům u žáků. 13. Doplňovat vybavení školy tak, aby byla zajištěna názornost a efektivita výuky. Vybavení školy postupně modernizovat.\n10 3. Personální zabezpečení činnosti školy Výchovně vzdělávací proces ve školním roce 2012/13 zabezpečovalo 23 pedagogických pracovníků, z toho 11 na 1. stupni a 12 na 2. stupni. Ve školní družině pracovaly 3 paní vychovatelky (p. vychovatelka Poštolková od do ) a v 1.a a 6.a asistentky pedagoga pro postiženého žáka. O úklid se staralo 6 uklízeček, o teplo topič, o technický provoz školy pan školník a o administrativu administrativní pracovnice školy. Výborné obědy pro děti i dospělé připravovaly 2 kuchařky, 4 pracovnice provozu (2 na zkrácený úvazek) a vedoucí školní jídelny (viz. jmenovitě dále) Přehled pracovníků školy Pedagogové třídnictví, úvazek, aprobace a) 1. stupeň 1. a Mgr. Ilona Dvořáková 100 % 1. st. 1. b Mgr. Ivana Kavanová 100 % 1. St 2. a Mgr. Věra Bartošová 100 % 1. st. 2. b Mgr. Jaromíra Rudolfová 100 % 1. st 3. a Mgr. Monika Honcová 100 % 1.st. 3. b Mgr. Eva Ernestová 100 % 1. st., Hv 4. a Mgr. Helena Kaluhová 100% uč. spec. škol 4. b Mgr. Jitka Brychová 100 % 1. st. 5. a Mgr. Michaela Vrabcová 100 % 1. st. 5. b Mgr. Blanka Černá 100 % 1. st. - bez třídnictví - Jana Navrátilová 100 % SŠ b) 2. stupeň 6. a Blanka Matějů 100 % SŠ 7. a Mgr. Václav Čech 100 % Čj -D 7. b Mgr. Věra Kyselová 100 % Ov - Tv 8.a Mgr. Zuzana Eichlerová 100% Čj - Nj 8.b Mgr. Helena Kozáková 100% 1. st., Aj 9. a Mgr. Jana Drudíková 100 % M Z 9. b Mgr. Jana Brodská 100 % Čj Hv\n11 - bez třídnictví - Mgr. Luboš Brodský 100 % Z Tv Mgr. Marta Masopustová 100 % Čj - Vv Mgr. Milena Livorová 20 % M F, 64 % od Mgr. Iva Míšková 41 % D - Ov, od c) vedení školy ředitelka - Mgr. Zdeňka Dlasková 100 % Čj - D zástupce řed. - Mgr. Jitka Kendíková 100 % M Inform. - Od Mgr. Václav Čech 100% Čj - D d) školní družina vedoucí vychovatelka Hana Čáslavská 100 % SŠ vychov. vychovatelky Jiřina Horejšová 100 % SŠ vychov. Iveta Poštolková 25 % SŠ vychov. e) Školní psycholog Mgr. Hana Slánská 25 % (z dotace EU) do Phdr. Věra Trefilová dtto od\n12 Provozní zaměstnanci jmenný seznam, úvazek Administrativní pracovnice Radoslava Bubáková 100% Školník Miroslav Činka 100 % Topič Miroslav Činka 50 % Uklízečky Jindřiška Fraňková 63% Marie Šedinová 50 % Miloslava Nedomová Jiřina Havrdová 63% Jarmila Černíková 44% 63%, zástup A.Dvořáková za nemoc Pavla Pelechová 63% Martina Vlastová 18,75% (ŠJ) Školní jídelna - vedoucí ŠJ Radka Žďánská 100% vedoucí kuchařka Irena Hazdrová 100 % kuchařka Hana Kešnerová 100 % pracovnice provozu Miloslava Peštová 100 % Zdeňka Čermáková 100 % Martina Vlastová 37,5 % Alena Hašlarová 50 %\n13 Funkce ve škole Ředitelka školy Mgr. Zdeňka Dlasková Zástupce ředitelky Mgr.Jitka Kendíková do Mgr. Václav Čech Výchovný poradce Mgr. Jana Brodská Vedoucí vychovatelka ŠD Vedoucí školní jídelny Předseda metodic. sdružení 1. st. a od 1.2. do vedoucí učitelka Hana Čáslavská Radka Žďánská Mgr. Helena Kaluhová Předseda komise přírodověd. předmětů M, Inf Mgr. Jitka Kendíková Mgr. Jana Drudíková (1.4.13) Př, Z Mgr. Luboš Brodský Ch,F Mgr. Věra Kyselová Předseda komise humanit. předmětů Mgr. Václav Čech Předseda komise jazyků Poradce pro SPU Bezpečnostní technik Preventista PO Čj Cj Mgr. Jana Brodská Mgr. Helena Kozáková Mgr. Ivana Kavanová Jiřina Horejšová Jiří Horák (exter.) Jiřina Horejšová Zdravotník 1. st. Mgr. Jitka Brychová 2. st. Mgr. Jana Drudíková\n14 3.2. Žáci počty žáků, tříd a oddělení školní družiny (dle výkonových výkazů) a) počet žáků 363 chlapci 176 dívky 187 b) počet tříd 17 z toho 1. stupeň stupeň 7 c) počet oddělení školní družiny 3 - počet žáků 90 d) průměrný počet žáků na třídu 21,35\n15 4. Údaje o zápisu k povinné školní docházce Zápis do 1. tříd proběhl dle zákona č. 561/2004 Sb., 37 dne 30. a od 15,00 do 17,00 hodin. Rodiče budoucích žáků prvních tříd byli na zápis písemně pozváni a na třídních schůzkách seznámeni s postupem při zápise v souvislosti se zákonnými předpisy. Do 1. ročníků bylo na základě výsledků zápisu přijato 62 žáků, jejichž rodiče obdrželi písemné rozhodnutí o přijetí žáka do 1. třídy Základní školy Bakov nad Jizerou. Během prázdnin se 2 žáci přistěhovali a do 1. tříd nastoupilo 64 žáků. Rodiče 11 žáků požádali o odklad povinné školní docházky o 1 rok. Na základě předložené písemné žádosti rodičů, závěrů vyšetření odborného dětského lékaře a pedagogicko psychologické poradny jim ředitelka školy povolila odklad školní docházky a vydala rozhodnutí o odkladu povinné školní docházky.\n16 5. Výsledky vzdělávání žáků 5.1. Výsledky vzdělávací práce za 1. a 2. pololetí školního roku 2012/13 1. pololetí 2. pololetí Počet žáků z toho 1. stupeň stupeň Celkový prospěch: Počet vyznamenání 1. stupeň stupeň Neprospěli 1. stupeň stupeň 4 7 Odklad klasifikace 1. stupeň stupeň 0 0 Prospěli 1. stupeň stupeň Celkově prospěli po opravných zkouškách a přezkoušení 1. stupeň stupeň - 90 Postoupí do vyššího ročníku 1. stupeň stupeň Nepostoupí do vyššího ročníku 1. stupeň stupeň - 3\n17 Udělené pochvaly 1. stupeň stupeň 12 31\n18 5.2. Výsledky přijímacího řízení ve školním roce 2012/13 Počty vycházejících žáků: 9. ročník 27 žáků 8.ročník 0 žák 5. ročník 2 žáci Každý žák obdržel dvě přihlášky na střední školy a jeden zápisový lístek, který odevzdal ve škole, na kterou od nastoupí. Přijetí žáků: Gymnázia - 2 žáci 8 letá gymnázia - 2 žáci SOŠ - 20 žáků SOU, OU - 5 žáků\n19 5.3. Vzdělávání žáků se speciálními vzdělávacími potřebami Vzdělávání žáků se specifickými poruchami učení (SPU) Vzdělávání těchto žáků vychází z Vyhlášky č. 73/2005 Sb. o vzdělávání dětí, žáků a studentů se speciálními vzdělávacími potřebami a dětí, žáků a studentů mimořádně nadaných. Na naší škole bylo ke konci školního roku 2012/13 evidováno a integrováno se SPU 42 žáků (22 na 1. st. a 20 na 2. st.). Z tohoto počtu byli na 2. stupni evidováni 2 žáci s vývojovými poruchami chování. Žáci s SPU byli zařazeni na reedukaci a byl jim vypracován individuální vzdělávací program. Dále byli ve škole integrováni 2 žáci s jinými zdravotními vadami. K těmto integrovaným žákům z 1. a 6. ročníku máme k dispozici asistenty pedagoga. V případě, že má dítě diagnostikovánu specifickou poruchu učení, postupujeme tak, abychom mu pomohli využít jeho skutečné vědomosti a dovednosti v souladu s rozumovým potenciálem nezatíženým obtížemi vyplývajícími z jeho poruchy. Při práci s těmito dětmi je velmi důležité získat pro spolupráci jejich rodiče, bez kterých nelze dosáhnout úspěchu. Postupně získáváme jejich důvěru, poskytujeme jim jasné a srozumitelné informace, podporujeme a povzbuzujeme je při nápravě poruchy jejich dítěte. Úzce spolupracujeme se školní psycholožkou Mgr. Hanou Slánskou a od s Phdr. Věrou Trefilovou, která ve škole pracuje na 25 % úvazek, který je hrazen ze šablony EU peníze školám. Dále spolupracujeme s Pedagogicko psychologickou poradnou Mladá Boleslav, Speciálně pedagogickým centrem Mladá Boleslav a Mnichovo Hradiště a s Mgr. Emmerlingovou z Turnova (odbornicí na výchovné poruchy žáků). Ambulantní náprava dětí ve školním roce 2012/13 probíhala každý týden v časové dotaci doporučené PPP, většinou 45 minut. Práce probíhala ve skupinách, které vedly p. učitelky Věra Bartošová (1.st.) a Marta Masopustová (2.st.). Na nápravu docházely děti s dyslexií, dysortografií a poruchami pozornosti. Při nápravě SPU používáme obecné i specifické metody práce, speciální počítačové programy a pomůcky čtecí listy, čítanky pro dyslektiky a pracovní sešity a listy pro nápravu SPU. Kromě čtení a gramatiky žáci procvičují sluchovou analýzu a syntézu, sluchové a zrakové rozlišování, porozumění čtenému textu, zrakovou diferenciaci a prostorovou orientaci Péče o talentované žáky Na škole nejsou žáci, kteří by byli pedagogicko psychologickou poradnou nebo speciálním centrem diagnostikováni jako žáci talentovaní. Přesto se věnujeme žákům nadaným. Péče probíhá ve spolupráci s třídními učiteli a vyučujícími jednotlivých vyučovacích předmětů. Žáci se účastní olympiád a soutěží (např. v dějepise, českém jazyce, přírodopise, chemii, konverzační soutěž v aj a nj, v matematice), podílejí se na kulturních akcích školy i města, reprezentují školu v rámci svých zájmových kroužků a oddílů (např. TK Rytmus, závodní lyžování, ZUŠ, fotbal, házená, karate, aerobik aj.).\n20 6. Prevence sociálně patologických jevů Preventivní program v oblasti nežádoucích jevů pro škol. rok 2012/2013 Kontaktní osoby: Mgr. Jana Brodská výchovný poradce telefon: , Mgr. Jitka Kendíková zástupce ředitele školy, pověřený řízením činnosti školního metodika prevence do Mgr. Václav Čech - dtto - od telefon: , Blanka Matějů školní metodik prevence telefon: , Předkladatel projektu: Základní škola Bakov nad Jizerou, okres Mladá Boleslav, Palackého 278, Bakov nad Jizerou /protidrogový koordinátor Blanka Matějů/ Základní škola je součástí výchovně vzdělávací soustavy. Jedná se o úplnou školu, vyučování probíhá ve dvou budovách vzájemně propojených komplexem šaten. adresa: Palackého 278, Bakov nad Jizerou identifikátor zařízení: právní forma: příspěvková organizace Zřizovatelem je město Bakov nad Jizerou Škola je právním subjektem od V právních vztazích vystupuje svým jménem a má odpovědnost vyplývající z těchto vztahů. Obsah minimálního preventivního programu : I. Základní informace o škole II. Stav školy z hlediska patologických jevů III. Garant programu a spolupracovníci IV. Zdůvodnění potřebnosti programu V. Cíl programu VI. Realizace preventivního programu VII. Trvalé úkoly VIII. Evidence a efektivita IX. Postupy při řešení přestupků\n21 X. Cíle: - dlouhodobé - střednědobé - krátkodobé pro rok 20012/2013 I. Základní informace o škole: Základní škola v Bakově nad Jizerou je jedinou školou v tomto malém městě a zabezpečuje výuku i pro žáky ze spádových obcí. Škola vyučuje podle ŠVP Škola pro všechny děti. V ročníku je celkem 17 tříd, do kterých chodí 363 žáků. Žáci vedle povinných předmětů mají možnost navštěvovat dle učebního programu řadu volitelných, nepovinných předmětů a zájmových kroužků. II. Stav školy z hlediska patologických jevů: Stručná SWOT analýza: Silné stránky: - dobrá spolupráce ředitelky školy výchovné poradkyně, metodika prevence - vzdělávání pedagogických pracovníků / předávání informací, práce s odbornými časopisy a literaturou / - zájem a snaha řešit problémy / viz. zápisy výchovné komise / - přístup k informacím / internet, seznam dostupné literatury / - volno časové aktivity / viz. hodnocení MPP - tabulka o zapojení žáků / Slabé stránky: - malá schopnost evaluace PP - nedostatečná zručnost a malá zkušenost při řešení nežádoucích jevů - přestože se dají vyhledat postupy při řešení vzniklé situace, tím že se nesetkáváme s nimi často, je většina pedagogů zaskočena ( jedná se pro nás o nové faktory domácí násilí, sexuální obtěžování, kyberšikana.) Příležitosti: Hrozby: - spolupráce rodiny a školy - možnost vzdělávání metodika prevence - rozšíření znalostí v oblasti právního vědomí - podceňování problematiky PP - vliv médií - nedostatečná ochrana dětí před alkoholem a pasivním kouřením v rodině - vysoká společenská tolerance k alkoholu a kouření\n22 III. Garant programu a spolupracovníci: Garant MPP - ředitelka školy Mgr. Z. Dlasková Spolupracovníci: Výchovná poradkyně Mgr. J. Brodská Zástupce ředitele školy Mgr. J. Kendíková, od Mgr. V. Čech Metodik primární prevence B. Matějů Školní psycholog Mgr. H. Slánská, od Phdr. V. Trefilová Třídní učitelé Učitelé výchov: Mgr. M. Masopustová, Mgr. V. Kyselová, Mgr. J. Brodská Školní družina: H. Čáslavská J. Horejšová I.Poštolková Vedoucí kroužků na škole: Viz. kroužky školy garant H. Kaluhová I. stupeň, V. Kyselová 2. stupeň Spolupráce s odborníky: Spolupracujeme dle potřeby se všemi dostupnými institucemi v našem okrese PP poradna Ml.Boleslav Sociální odbor Ml. Boleslav OHS Ml. Boleslav Městská policie Bakov nad Jizerou Policie Mnichovo Hradiště IV. Zdůvodnění potřebnosti projektu: Vzhledem k tomu, že dnešní mladí vyrůstají ve společnosti, v níž se užívají drogy, je důležité, aby pochopili problém drog komplexně. Proto protidrogové působení nelze omezovat do rámce jednoho předmětu. Týká se všech oblastí výchovně vzdělávacích programů, uplatňovaných ve školách / viz. realizace MPP /. Škola musí připravit své žáky na to, že budou žít ve společnosti, která drogy užívá. V. Cíl projektu:\n23 Cílem projektu je dosáhnout, aby co nejvíce mladých lidí mělo pozitivní životní cíl, dostatek zálib, zájmů a koníčků. Není jen drogová prevence, ale také rozvoj sociálních, komunikačních a poznávacích dovedností. Rozvíjet tvořivý přístup ke studiu i k řešení náročných životních situací. Zvyšovat odolnost dětí vůči stresu. Snažit se vést děti nejen ke kázni, ale hlavně k samostatnosti a rozvoji personálních dovedností. Sociálně bezpečné klima ve třídě je činitelem, který prokazatelně motivuje žáky k pracovní aktivitě, omezuje zdroj šikany a v případě, že se příznaky šikany objeví kolektiv třídy si většinou poradí již v počátečních stádiích. VI: Realizace minimálního preventivního programu: Prevence je klíčovou oblastí. Efektivní prevence musí mít složku informační (nástěnné noviny II. stupně), dovedností (úkoly aplikované v občanské a rodinné výchově) a postojovou. Posledně jmenovanou lze označit za nejnáročnější. Zásady realizace: - aktuálnost a pravdivost poskytování informací - převládání pozitivních motivů a aktivit, které posilují zdravé způsoby chování nad přílišným varováním a odstrašováním. - všímat si počtu zameškaných hodin, ale i podezření na zanedbávání výchovy - včasné odhalování specifických poruch učení a chování - zavádět a prosazovat metody aktivního sociálního učení - věnovat zvýšenou péči žákům handicapovaným, žákům se zdravotními a sociálními riziky VII: Trvalé úkoly: 1. Vzdělávání pedagogických pracovníků - pedagog. pracovníci se budou účastnit školení pořádaných školícími středisky nebo samostudiem získávat základní informace a) o návykových otázkách b) o předcházení nežádoucích jevů - vzhledem k napjatému rozpočtu bude nutné přistoupit k tomu, že školení se bude účastnit pouze jeden pedagoga ten předá informace ostatním - poznatky z této problematiky si budou rozšiřovat sledováním vhodných pořadů v televizi 2. Tématické preventivní bloky ve vyučovacích hodinách (Vv, Ov,,Vz,Vpž, Př, Ch) - při sestavování plánů neopomenout způsob a metody aplikace (navodit atmosféru důvěry, vytvořit zásobník her). Využít pokyn ŘŠ k zařazení okruhů protidrogové prevence do témat. plánu. 3. Spolupráce s odborníky Využít pomoci pedagogicko psychologické poradny a přítomnosti školního psychologa Mgr. H. Slánské, od Phdr. V. Trefilové a) včasné diagnostikování specifických poruch učení a chování b) metodická pomoc poskytovaná "preventistům" Formou přednášek a besed spolupracovat i nadále s policií České republiky a zdravotnickými odborníky.\n24 4. Obsah prevence a) Násilí, šikana - za pomoci třídních učitelů a s využitím dotazníků a specifických her vytipovat žáky, kteří mohou být terčem násilí nebo šikany - individuální přístup k problémovým žákům - nedopustit projevy zmiňovaných jevů ve vlastním třídním kolektivu - využít silnějšího pouta třídních kolektivů, které by měly dohlížet na své "slabší" spolužáky - individuální a okamžité řešení sebemenšího násilí a šikany - na úrovni výchovného poradce, školního psychologa, ředitelky školy popřípadě PPP, OSPOD Magistrátu Mladá Boleslav viz. Program proti šikaně - z jednání vždy pořídit stručný zápis (sledovat vývoj) - k vyšetřování prokázané šikany využít policii ČR a MP - konzultovat s odborem sociální péče b) Ničení majetku (vandalismus), krádeže - do zlepšování prostředí celé školy zapojovat žáky a tím omezit úmyslné ničení majetku - poškození lavice, vybavení třídy, okamžitě hlásit vyučujícímu, aby se okamžitě odhalil viník - případné kázeňské tresty řeší dodatek školního řádu - upozornit žáky i rodiče na fakt, že pokud nosí do školy věci nesouvisející s výukou, škola za ně neručí i přesto, že vstup do školy je zabezpečen a šatny zamykány c) Častá neoprávněná absence - záškoláctví - rodiče omlouvají žákovu nepřítomnost do tří dnů jeho absence - důsledné a včasné omluvenky v žákovských knížkách - nevhodné jsou u časté nepřítomnosti omluvenky typu - nemoc - při časté nepřítomnosti, i když je omluvená, je nutné se spojit s rodiči zjistit zdravotní stav žáka objasnit příčinu - popřípadě dítěti usnadnit "návrat," zvýšit zájem o školu, pokusit se změnit vztah třídy - podezřelou nepřítomnost hlásit pracovnicím odboru sociální péče d) Zneužívání návykových látek - vštípit dětem, že místo umělé, chemické, životu a společnosti nebezpečné a dočasné euforie navozené drogami existuje euforie přirozená, podmíněná radostí z vlastních životních úspěchů - propagovat zdravý životní styl - zdravá výživa - pohyb - volnočasové aktivity - využít třídních schůzek a provádět osvětu mezi rodiči (opilost, časté braní léků na sebemenší problém není dobrým příkladem) - nepodceňovat sebemenší podezření ze zneužívání návykových látek a své obavy sdělit rodičům - odkázat rodiče na instituce, kde jim podají odbornou pomoc\n25 VIII. Evidence a efektivita: Škola vytváří soubor monitorovacích a evalučních mechanismů. Zajistí tím zpětnou vazbu o tom, jaká je efektivita výchovně vzdělávacích programů. Toho se dá využít při plánování strategie dalších let. Úroveň vědomostí, dovedností a postojů žáků lze zjistit rozhovory se žáky, ale lépe porovnatelné jsou dotazníky, testy, ankety apod. Škola eviduje vytváří statistické údaje o účasti dětí i rodičů na aktivitách pořádaných školou. IX. Postupy při řešení přestupků: - řídit se metodickým pokynem k primární prevenci sociálně patologických jevů u dětí, žáků a studentů ve školách a školských zařízení, MP / při omlouvání absence žáka se řídit MPMŠ čj / a pokynu ředitele školy, který z tohoto materiálu vychází, tím přispívat k prevenci záškoláctví - při zjištění / či podezření / nežádoucích jevů informovat ředitele školy, výchovného poradce, metodika prevence - škola může využít kontaktu s Preventivními informačními skupinami Policie ČR ( PIS), které jsou zřízeny při krajských okresních a městských ředitelství Policie ČR ( činnost těchto skupin je informační a poradenská) - oznamovací povinnost je dána 167 a 168. Právní odpovědnost vyplývá ze zákona č. 112/1998 Sb., kterým se mění a doplňuje zákon č. 140/1961 Sb., trestní zákon ve znění pozdějších předpisů. - všichni zaměstnanci škol mají kromě výše uvedené zákonné povinnosti navíc oznamovací povinnost dle Pracovního řádu pro zaměstnance škol a školských zařízení čl 13 odst.13 - popis některých událostí souvisejících s drogami zejména právní a další postup najdeme v publikaci Pedagogové proti drogám Velký program preventivních aktivit uplatňovaných ve školách zpracované MŠMT ČR, odbor pro mládež (dostupná u školního metodika prevence) X. Cíle Cíle dlouhodobé Hlavním cílem našeho programu je vytvoření pozitivního sociálního klimatu, přátelských a tolerantních vztahů mezi žáky a tím nevytvářet vhodné prostředí pro šikanu a další nežádoucí jevy. Chceme postupně pěstovat prostředí otevřenosti a důvěry mezi žáky a učiteli. Cíle střednědobé zajistit finanční krytí školení pedagogům na téma třídnické hodiny práce s kolektivem účast většího počtu učitelů na školeních pořádaných školicími středisky na téma šikana, zlepšení sociálního klimatu třídy. působit na některé pedagogy a přesvědčovat je o tom, že je lepší s problémovým žákem hledat dohodu než vše řešit pouze represí\n26 zajistit finanční krytí pro práci s třídními kolektivy, využít přítomnosti sdružení Semiramis nebo jiných neziskových organizací a začít celoroční působení pod vedením zkušených lektorů z tohoto sdružení ve vytypovaných třídách ( nejlépe v 6. třídách ) Cíle krátkodobé pro školní rok 2012/2013 Hlavními oblastmi v tomto školním roce jsou A/ Vztahy Dobré vztahy ve třídě minimalizují šikanu Kroky vedoucí ke zlepšení : - opakovaně objasňovat rozdíl mezi pojmem šikana a škádlení - pracovat s výsledky dotazníkového šetření KLIT - zjištěné vztahové problémy ve třídě řešit s pomocí školního psychologa. V závažných případech zajistit dlouhodobější, cílenou práci s třídním kolektivem - při každé vhodné příležitosti zařazovat v třídním kolektivu hry podporující spolupráci - využívat častěji komunitní kruh ne když je problém, který chceme řešit. / zadávat pocitové otázky jak se cítí žák, kterému / - důsledně dbát na dodržování pravidel komunikace - posilovat důvěru třídní učitel žák - využívat schránky důvěry - postupně předávat odpovědnost za třídu třídnímu kolektivu - používat, kdykoliv je třeba,dotazník rizikových oblastí DORIOS. pomocí něj mapovat zejména oblasti : Co cítím Mé postavení v kolektivu Kamarádi - v 6. ročníku třídní blok místo adaptačního kurzu. Podpora samostatnosti třídy a autoregulační procesy v ní. Nastartovat a přenášet zodpovědnost z třídního učitele na třídu. Vytvářet respektující vztah mezi třídním a třídou. B/ Kouření Vracíme se opět k tomuto tématu, neboť se zdá, že problém kouření je opět velmi aktuální. - rychlý dotazník pro žáky - v hodinách přírodopisu zejména v 8. ročníku poukázat na škodlivost kouření - protikuřácký týden C/ Chceme-li lepší svět-používejme lepší slova - pokračovat ve snaze započaté v loňském roce - dbát na užívání slov prosím děkuji - spolupracovat se školním sněmem D/ Právní vědomí - beseda mladiství a právo, právní vědomí


Jak naučit psa na záchod - Psí úsměv\nPsi by měli mít geneticky vsugerované, že do pelíšku se to nedělá. Ovšem jestli Váš pes nebo fena vlastně neví, kde je její či jeho pelech, kde je doma, kdy je mimo domov. To může být jedna z příčin vykonávání potřeby na špatných místech.\nNe, to nesmíš, FUJ!\nTak takhle přesně ne. Pokud na svého psa budete křičet, nadávat mu, popř. i ubližovat, bude to ještě horší. Protože jediná věc, kterou si z toho pes logicky vezme je fakt, že vy ho neradi vidíte při vykonávání potřeby. A proč to bude horší? Psi nejsou hloupí, proto když se Vám to nelíbí, nebudou to dělat před Vámi, ale udělají to někde, kde Vás neuvidí - za gaučem apod. A když budete na vycházce a budete pejska prosit, ať vykoná potřebu… Jak má vědět, že Vám to teď nevadí. Vždyť jste u něj, koukáte na něj, minule jste mu za to vynadal…\nNikdy tedy psovi za vykonávání potřeby nevynadáme, především ne štěňatům. Ideální je psa či fenku při vykonávání přenést, pozor, ne vždy vykonávání potřeby při zvednutí psa přestane. Přeneseme ho na místo, kde chceme, aby potřebu vykonal.\nČasto se doporučuje, aby se štěňatům v bytech dali noviny nebo záchodky pro kočky, ale to není nejlepší řešení. Poté totiž tento zvyk musíte psa odnaučit. Je pravda, že štěně udrží moč po mnohem kratší dobu než dospělý pes. V případě, že bydlíte v bytě, je s ním nutné chodit častěji ven. Nemáte čas? Váš problém, Vy jste si pořídili psa. Proto mu čas věnujte a naučte ho správným návykům.\nJde to ještě lépe!\nZcela ideální je, vím, že Vás to ze začátku nenapadne. Psovi namísto vynadávání při konání potřeby říkat povel, například “loužička.” Pes si toto slovo spojí stejně jako např. při pokynu “sedni.” A poté, pokračujte i v tréninku na vycházce: “loužička, to je hodný kluk…” Odměna pamlskem také není mimo mísu. Pes bude vědět, že to co dělá není špatně a Vy ho snáze můžete usměrňovat\nDožeňte psí chození na záchod k dokonalosti\nNadpis vztahuji k přiloženému videu. Podívejte se, stojí to za to.


Audiozone.cz • Apple iPhone - Stránky 4\nPříspěvek od nigol » 04 črc 2007 13:44\nkexik píše: 700MB??? si robis srandu? cele mobilne widle aj s office maju 30MB...\nJenze tady by mel byt komplet Mac OS X 10.5 neboli Leopard. Samozrejme bez ovladacu pro spoustu blbosti a s jinym rozhranim nez Finder.\nPříspěvek od Puk* » 04 črc 2007 15:54\nJa povazuji za prevratne u iPhone prvni masove a komercni nasazeni technoloie multi-touch screenu. Od doby, kdy jsem na prelomu roku 2005/2006 koukal na prvni ukazky prototipu ktere vytvoril JEFF HAN, jsem jen cekal kdo to jako prvni uvede v masivnim meritku.\nAni se nedivim ze to byl prave Apple. Je to totiz jedna z mala firem, ktera jen nekopiruje jiz existujici standarty, ale snazi se vytvaret nove pojmy. Jen doufam, ze pri tazeni do vod spotrebni techniky nezapomene pokracovat ve vyvoji jejich OS ...\nPříspěvek od fagaras chalturscik » 04 črc 2007 16:02\nLUPO píše: A co recenze odhalily? Že má i snový iPhone chyby. Tak například:\nnevím nevím, ale tento názor jsem už viděl na webu se mi zdá spíš jen účelovýí, než-li argumentační... Apple nikdy neuvedl, že to má konkurovat ostatním - jde si svou cestou.... A přece jen byl tento přístroj primárně vyvinut v USA a pro USA trh, kde jak známo, třeba MMS ani SMS moc neletí... A neznám američana, který by byl schopen nastavit si vlastní mp3 jako vyzvánění... k čemu?\nPříspěvek od Pavel Vantuch » 04 črc 2007 16:05\nPuk: Z toho mám obavu taky. Už párkrát se stalo, že přesunuli části určitých týmů na projekty s vyšší prioritou, což třeba dokládá vývoj Aperture, kam přesunuli lidi z týmu na Final Cut. Díky tomu se veřejně debatuje o cca 2 letém zpoždění stávající verze FCP. Aktuálně mám obavu, že trochu opomínají vývoj HW, opomenu-li AppleTV a iPhone. Obě věci jsou pro mě nezajímavé, ikdyž chápu, že mohou mít docela dobrý komerční úspěch. Avšak na druhou stranu např. díky iPhonu existují některé patenty, které podle všeho mají být použity u počítačů. Právě multi-touch screen je velice žhavým kandidátem na aplikaci do booků. Což mi příjde výhledově velice zajímavé např. pro Logic.\nPříspěvek od kexik » 04 črc 2007 16:27\nPříspěvek od Pavel Vantuch » 04 črc 2007 16:49\nNo, rozhodně to nebude ta 6GB verze z WWDC\nPříspěvek od kexik » 04 črc 2007 16:53\ntiez nemyslim ze v tom bude behat apache, samba a dalsie servrovo sietove sragory. plus cpu asi nebude x86, ani powerpc, takze jadro bude vyzerat celkom inak\nPříspěvek od fantozzi » 04 črc 2007 17:16\njeje, teď jsem se do tohoto tématu začetl...\nMašinka hezká no, ale já mám N70 - na netu serfuju jen ve stavu nouze pri totalnim odlouceni na vicero dni, foťák používají víceméně mí kamarádi, mp3 přehrávač a rádio jsem zkusil jednou. obé mám v autě i doma\nMám telefon na čtyři věci - telefonování, sms, poznámky a občas navigace. Nestát ta n70 díky benefitům 7 korun, mám pořád svou 6310i\nPříspěvek od Pavel Vantuch » 04 črc 2007 17:21\nfantozzi: mám to podobně. Pro mě je nejdůležitější telefonování a budík. Minimálně SMS. A na tohle mi má K750i stačí. A úplně vyjímečně Opera na vyhledání vlaku, když jedu z hor\nPříspěvek od nigol » 04 črc 2007 18:09\nkexik píše: tiez nemyslim ze v tom bude behat apache, samba a dalsie servrovo sietove sragory. plus cpu asi nebude x86, ani powerpc, takze jadro bude vyzerat celkom inak\nJadro bude stejne. Pokud vim, iPhone ma nejaky ARM procesor, takze pokud je jadro OS X napsane slusne (jako ze podle mne asi je), staci ho relativne ne moc slozite naportovat pro ARM. Serverove veci tam samozrejme nebudou, ale kdyby Apple povolil instalaci binarnich aplikaci, nebyl by problem je tam rozbehat.\nPříspěvek od demsky » 17 říj 2007 18:45\nKolega to uz ma nejaky ten tyzden, je to fajn masinka, vsetko reaguje rychlo, rychlo sa surfuje po nete, prehrava to aj filmy. Fotak asi tak na urovni SE K750i, repracik tak isto. K dalsim veciam som sa nestihol dostat Ja si to ale nekupim, asi by som sa s tym hral pol roka a potom by ma omrzelo vkuse do toho cumiet.\nPříspěvek od demsky » 28 pro 2007 12:32\njeden z dovodov to mat\nhttp://www.flickr.com/photos/dreamtarge ... ol-synths/\nPříspěvek od EXCOM » 28 pro 2007 13:18\ndemsky píše: jeden z dovodov to mat\notazne je ci to tam nema ako wallpaper alebo screensaver\nPříspěvek od Pavel Vantuch » 28 pro 2007 13:31\nTaky jsem chvíli pochyboval, ale na druhou stranu to nevidím vyloženě jako nereálné.\nZde např. iPhone jako remote control k Pro Tools:\nhttp://www.engadgetmobile.com/2007/12/1 ... pro-tools/\nPříspěvek od demsky » 28 pro 2007 14:03\naa sakra tak 808 je fake ale toto vyzera byt real


Fitness - chytrý náramek FITBIT CHARGE HR - Kladno\nHlavní stránka > Elektro > Ostatní drobné > Inzerát č. 98109757\nFitness - chytrý náramek FITBIT CHARGE HR\nJako nový, kompletní, vhodný i jako dárek.Nevyužiju.PC 3.900 Kč.\nPurePulse monitor tepové frekvence: monitoruje kontinuální průběh tepové frekvence.\nMonitorování celodenní aktivity: monitoruje počet kroků, ujetou vzdálenost, spálené kalorie a aktivní minuty.\nMonitorování tréningu: sledujte podrobné statistiky o vašem výkonu v reálném čase.\nOLED displej: sledujte své denní statistiky, čas či ID volajícího pokud je váš telefon v blízkosti.\nNepřekonatelná výdrž baterie: vydrží více než 5 dní.\nMonitorování spánku: automaticky monitoruje Váš spánek a nabízí možnost nastavit si tichý budík.\nBezdrátová synchronizace Automaticky se synchronizuje prostřednictvím Bluetooth 4.0.\nNový chytrý fitness náramek sigma activo - [2.12. 2018]\nSporttester Sigma PC 22.13 women sportovní fitness hodinky - [20.11. 2018]\nnevhodný dárek, jednou vyzkoušené, vcetne originalni krabice, PC 1 200 Kč Sporttester SIGMA PC 22.13 woman je moderní sporttester světového výrobce SIGMA. Tento sporttester Vás dokáže chytrými kroky vést v průběhu samotného cvičení. Hodnoty jsou přenášené digitálně, kódovanou bezdrátovou technologi ...\n756 02 25 x\nCHYTRÝ NÁRAMEK PRO KARDIAKY - [27.10. 2018]\nCHYTRÝ NÁRAMEK PRO KARDIAKY-SMART BRACELET KRÁSNÉ-KVALITNÍ PROVEDENÍ, vyráběno a vyváženo do Anglie. DOSTUPNÉ BARVY: ČERNÁ, MODRÁ. Fitness náramky jsou výborným společníkem nejen pro sportovce. Náramky změří vaší každodenní aktivitu, zaznamenají počet kroků, ušlou vzdálenost, spálené kalorie nebo z ...\n149 00 271 x


Ovoce a zelenina s minimem kalorií - Ekucharka.cz\nÚvod • Magazín • Ovoce a zelenina s minimem kalorií\nOvoce a zelenina s minimem kalorií\nŘídit se přes den striktním dietním režimem není těžké. Co ale ve chvíli, když vás večer přepadnou chutě nebo se chcete rozmazlit? Sáhněte po ovoci a zelenině s minimem kalorií. Sladký meloun nebo maliny si dopřát můžete.\nSladké ovoce, kalorická zelenina\nKdyž začneme hovořit o zdravém stravování, je zřejmé, že jeho součástí bude velké množství ovoce a zeleniny. Pokud si však budeme povídat o redukční dietě, doporučení ke konzumaci ovoce a zeleniny už tak vstřícná nejsou. Některé režimy doporučují pouze zeleninu, jiné umožňují i konzumaci některého druhu ovoce. Ty nejpřísnější manuály redukčních diet vám zakáží i určité druhy zeleniny.\nZelenina s minimem kalorií\nKrálovnou nízkokalorické zeleniny je salátová okurka. Má vysoký obsah vody, chutná na pečivu i v salátech.\nzdroj dat: USDA\nPokud o salátové okurce mluvíme jako o královně nízkokalorické zeleniny, pak králem bude ledový salát. Vláknina vás zasytí a klidně si jej můžete dopřát i velkou porci.\nCeler je perfektní zeleninou, co se redukční diety týká. Má velké množství vlákniny a minimum kalorií. Bohužel má výraznou chuť a nehodí se do všech pokrmů. Výborný je v zeleninových polévkách nebo v salátech.\nCuketa má neutrální chuť a zanedbatelné množství kalorií. Při redukční dietě můžete dušenou cuketou nahradit bramborovou přílohu. Cuketu je třeba ochutit kořením nebo bylinkami. Dobrá je grilovaná nebo dušená v páře.\nPo brokolici byste měli sáhnout nejen v režimu redukční diety, ale i při běžném stravování. Brokolice je bohatá na vitamíny a minerály, dokonce působí jako prevence nádorových onemocnění.\nKvěták jsme si oblíbili v trojobalu a namočený ve velkém množství oleje. Vykoupání v tatarce nesmí chybět. To je velká škoda. Květák je výbornou zeleninou do salátů, a to v syrové podobě. Přílohu nahradí dušený nebo připravený v páře.\nZelenina, která byla dříve běžnou součástí řady pokrmů stojí dnes v ústraní. Kdy jste měli naposledy chřest? Jistě to je několik let. Přitom chřest zachutná i syrový nebo lehce spařený. Má velké množství vlákniny a nahradí tradiční přílohu. Chutná grilovaný i dušený.\nSladké nebo lehce pikantní kuličky jsou zeleninou dostupnou po celý rok. Bez obav si je dopřejte ve velkém množství. Ředkvičky pomáhají udržet střevní mikroflóru v dobré kondici a obsahují minimum kalorií.\nDostupná je za pár drobných, přesto se v našich lednicích vyskytuje minimálně. Myslete na ni a zařazujte ji do jídelníčku častěji. Je sice o něco více kalorická než salát nebo okurka, ale pomůže vám s detoxikací organizmu.\nDříve platilo pořekadlo, že když jsou doma brambory a zelí, je o zimu postaráno. Zelí se skutečně může pyšnit velkým množstvím vitamínů a malým množstvím kalorií. Výborné je čerstvé zelí, dušené zelí nebo grilované zelí. Pokud však chcete pohladit trávící systém, dopřejte si kysané zelí. Do kvašeného zelí můžete přidat i jiné druhy zeleniny a takový salát si dopřát několikrát denně.\nOvoce bez výčitek\nMalé množství kalorií a velké množství vlákniny najdete v pomelu. Navíc má výbornou chuť a hodí se do ovocných salátů.\nNa chuť grepu je třeba chvíli přivyknout, při dietním režimu jsou ale grepy výborným pomocníkem. Mají detoxikační účinek, pomáhají z těla odvést přebytečnou vodu a snižují chuť na sladkosti.\nMeloun si můžete dopřát bez výčitek, obsahuje velké množství vody. V melounu je velké množství antioxidantů a malé množství kalorií.\nZdá se vám, že sladká chuť malin bude určitě hříchem? Rozhodně ne. Maliny mají nízký energetický obsah a pomohou vám i od vysokého krevního tlaku.\nAni u takové dobroty, jakými jsou jahody, nemusíte mít výčitky svědomí. Bez cukru a šlehačky rozhodně patří i do režimu redukční diety.\nU borůvek platí, že jsou dostupné po celý rok. Dopřejte si je kdykoliv vás honí chuť na sladkosti. Mají dokonce méně kalorií než maliny.\nzdroj dat: nutridatabaze.cz\nNejste si jisti množstvím kalorií? Vsaďte na zelenou\nKdyž si nejste jisti, zda je daná zelenina vhodná a chcete dodržet přísný dietní režim, pak vsaďte na zelenou barvu. Tam zpravidla nešlápnete vedle. Zelená je brokolice, chřest, listový salát, špenát, rukola a mnoho dalších, chutných druhů.\nAutor: Iva Vaněčková, 22.3.2021


Požár rodinného domu v Rájci na Šumpersku způsobil milionovou škodu - iDNES.cz\nPožár rodinného domu v Rájci na Šumpersku způsobil milionovou škodu\n25. února 2012 20:55, aktualizováno 20:55\nV sedm hodin večer vzplála novostavba rodinného domu v obci Rájec na Šumpersku. Požár likvidovalo pět hasičských sborů. Nikdo naštěstí neutrpěl zranění, ale rozsáhlý požár způsobil škodu za 950 tisíc korun.\nHašení požáru rodinného domu v obci Rájec. | foto: HZS Olomouckého kraje\nU požáru zasahovala profesionální jednotka požární stanice Zábřeh, na pomoc vyjeli i dobrovolní hasiči Rájec, Mohelnice a Lukavice. Následně na žádost velitele zásahu byla také povolána výšková technika ze stanice v Šumperku. V době příjezdu prvních jednotek byl objekt zcela zachvácen plameny.\nHasiči důkladně prohledávali dům, podle tehdejších informací v něm mohli být lidé. Práci jim ztěžovala prakticky nulová viditelnou v hustě zakouřených prostorech. Nakonec nikoho nenalezli.\nOheň se hasičům podařilo lokalizovat krátce po osmnácté hodině. Poté začali rozebírat ohořelou střešní konstrukci a dohašovat menší ohniska.\nPo několika minutách zásahu jednotky přijaly informaci o dalším požáru a to jen o dva domy vedle hořícího objektu. Viditelné plameny z komínu rodinného domku vyžadovaly následné pročištění komínového tělesa a vybrání topeniště.\nCo požár rodinného domu způsobilo se vyšetřuje.\nStarší muž zahynul v pátek odpoledne při požáru ve sklepě rodinného domu v Bílenicích na Klatovsku. Okolnosti neštěstí...\nPři požárech rodinných domků v Praze a Kladně zahynuli dva lidé\nDva lidské životy si vyžádaly v noci z pátku na sobotu dva požáry. Při požáru rodinného domku v Kladně zahynul...\nPři požáru dřevěné přístavby u rodinného domu v pardubické části Staré Čívice našli hasiči mrtvého devětadvacetiletého...\nLand Rover Range Rover Evoque PURE 2.0d...\n1 042 955 Kč (s DPH)


Návštěvnost kin neustále stoupá, i v Ústeckém kraji - Teplický deník\nVyšší frekvence v turniketech kin má několik příčin. Jednak se lidem ekonomicky daří, jednak se je provozovatelé snaží lákat na různé doprovodné akce. A je jedno, jestli jsou to setkání s herci, či filmové večery se sklenkou sektu.\n„Pro diváky se snažíme připravovat stále něco nového. Pořádáme velmi úspěšné Pohádkové neděle, tedy předpremiéry rodinných filmů se zábavným doprovodným programem, či projekce Premiere Extra, na kterých promítáme koncerty světových kapel,“ dodal Reichel.\nLépe se poslední dobou dýchá i kinům v menších městech. Těží hlavně z obliby 3D filmů.\n„Trojrozměrné filmy jsou v kurzu zejména u dětí. Chodí jich docela dost. Naopak starší lidé si na 3D moc nepotrpí. I proto jsme zavedli promítání s názvem biosenior, což jsou nové filmy spíše české produkce, které mají důchodci za poloviční cenu,“ řekl vedoucí KC Duchcov Bohumil Vitásek.


Proč buňky nádorů tlustého střeva odolávají chemoterapii? – Sciencemag.cz\nPacienty s nádorem tlustého střeva a konečníku zkoumali vědci z Oddělení molekulární biologie nádorů Ústavu experimentální medicíny AV ČR. Zaměřili se na systém oprav DNA v nádorové tkáni a detailně zmapovali dvě z celkem pěti drah, na kterých tyto opravy probíhají. Prokázali, že nádorové buňky díky ztrátě své specializace mohou snadněji přežívat a jejich zabití, například cytostatiky, je vzhledem k jejich schopnosti obrany daleko složitější, než je tomu u běžných buněk. Zabývali se také tím, jestli míra poškození buněk může pomoci v předpovědi, jak bude pacient reagovat na standardní chemoterapii. Zhruba u stovky pacientů sledovali jevy na molekulární úrovni v intervalu 6 měsíců od prvotní diagnózy, což je doba, ve které pacienti podstupují chirurgické odstranění nádoru a chemoterapii. Svým výzkumem přispěli ke zpřesnění prognózy nádorových onemocnění i ke stanovení vhodnějších přístupů pro individualizovanou léčbu.\nchemoterapie medicína nádory rakovina tlusté střevo\npředchozí Budoucnost kosmických letů: nanolodě a nanosondy\ndalší Virus HIV lze aktivovat světlem


11. FC 1869 - J. R. Club B 3:5 (0:4) (út 5.12.17 19:30 MIKU2)\nSestava: Adam, Landis (G), Mat, KubaK, Tade, Tomíno, Lubko, Luky (C)\nGóly: 39. Luky, 45. Lubko (Luky), 58. Lubko (Luky) - 3., 12., 15., 20., 60.\nRozhodčí: Weekend Warriors FC (HL 7. B)\nHráno v pohodové adventní atmosféře.\nNejlepší hráči: L. Novák - D. Coufal.\nV klasickém hnusném zimním počasí, nás 5.12.2017 čekal poslední zápas našlapané 7.D třídy.\nMotivace v zápasu moc nebyla, protože borci FC byli už s předstihem zachráněný. Což se bohužel ukázalo hned na úvod zápasu. Po úvodním hvizdu, jsme se ztuha pohybovali, a studený vítr nás hodně zpomaloval. Čehož zdřejmě imunní soupeř využil dokonale a během chvilky nám nasázel 4 fíky. Do poločasu, jsme stav ubránili a v očích každého, již bylo vidět, jak se těší pod deku a pustí si ligu mistrů. Toto zřejmě vycítil i samotný kouč Choze a s psychologickým projevem o poločase nás vyhecoval (také pod pohrůžkou, že nás odnese čert), že zápas ještě nekončí a vyhrát určitě jde.\nA světe div se..... Borci FC byli jako vyměněný a najednou to byl soupeř který šlapal vodu. Strhující druhá půle však nedopadla podle představ, ale ukázala nám, že hrát se dá s každým a za jakého koliv stavu.\nMoc se těším na jarní sezonu a doufám, že již konečně v nových drezech ;-)\nFC do toho !!!!!\nautor komentáře: Lubko\nTade (217.353.623.722) odpovědět 07.12.17 06:11:28\nTy dresy bych taky bral...ale naky bez bricha


Úvodní stránka > News > Blog - každý den kreativně\n...sháníme nové redaktory!!!\nVýtvarný blog - každý den kreativně\nZápis do Prázdninových kurzů zahájen! Naučte se v létě malovat!\nLetní prázdniny jsou pro mnohé z nás časem, kdy si užíváme sluníčka, koupemě se v řece a kdy máme konečně čas věnovat se svým koníčkům a zálibám. Pokud byste měli chuť věnovat se o prázdninách rozvoji svého talentu.\nPočátky street artu aneb kdo první počmáral zeď?\nStreet art lze přeložit jako pouliční umění, vztahuje se však především k výtvarnému umění, které bychom mohli najít na těch nejpodivuhodnějších veřejných místech - na zdech domů, na vlacích, ale i v různých zákoutích, zapadlých uličkách či tunelech. Neboli všude tam, kde se umělec nebojí projevit. Pro pouliční umění obecně je pak používáno pojmenování busking. Nás však budou zajímat počátky výtvaných projevů v ulicích měst.\n„To bych zvládl taky“ je věta, kterou jste již v galerii současného umění jistě zaslechli. Možná jste ji dokonce pronesli vy sami. A možná, pokud jste jako já učitel výtvarného umění, ji slýcháte při přednáškách o současném umění dennodenně.\nZáhady pravěkého umění\nKdyž si v roce 1940 hráli čtyři chlapci v lesích ve Francii, nečekali, že objeví jeskyni plnou maleb býků. Tak byla objevena jeskyně Lascaux ve Francii, která skýtá na 600 maleb. V tzv. „Sále býků“ lze spatřit 4 býky, každý z nich je velký necelých 5 metrů. Pochází z doby 15 000 př.n.l., čili starší doby kamenné, tzv. paleolitu. Některé pravěké jeskyně nalezené v Evropě, Africe či Austrálii jsou však ještě starší. Mezi další známé jeskyně v Evropě patří Altamira ve Španělsku, datovaná 15 000 – 10 000 př.n.l. a někdy také nazývaná Sixtinskou kaplí paleolitu.\nJistě jste se setkali se rčením, že vidíme svět z určité perspektivy. Ač se toto rčení používá v přeneseném slova smyslu, víme, co to vlastně ta perspektiva je? Jedná se o optický jev, kdy se vzdálené objekty jeví zdánlivě menší a blízké objekty větší. Toto promítání na sítnici našeho oka nám modeluje skutečnost a svět v prostoru. Předměty okolo nás se k našemu oku sbíhají v určitých liniích. Jak se ovšem projevoval tento jev v umění?\nzdroj obrázku: https://en.wikipedia.org/wiki/Tomb_of_Nebamun#/media/File:TombofNebamun-2.jpg\nProč je Art brut běžně nesplnitelný sen\nMgA. Vlaďka Ptáčková\n„Taky bych chtěl/a namalovat takový skvostný Art brut!“ – zdá se vám ta věta povědomá? Zapeklitost tohoto vyjádření tkví v tom, že Art brut je sice umělecký styl, ale na rozdíl od těch stylů, které se váží k časové přímce a specifikům doby, tento se váže ke specifickým prožitkům, k rozpoložení mysli a duše.\nZkopírujte prosím tento text: 5cb22b0d4977


Táborové zpravodajství 2018 | 68. pionýrská skupina Lvíčata\nTáborové zpravodajství 2018\nOd 30. června do 14. července 2018 jste mohli skrze naše zpravodajství sledovat průběh vesmírné mise Ultimum Sperare.\nSo 14. 7. – Lvíčecí Instagram 📸 (den 15.)\nLvíčata najdete také na Instagramu, kam dáváme další fotky nejen během tábora.\nSledujte nás na www.instagram.com/lvicata\nPá 13. 7. – Odeslání souřadnic nové planety (den 14.)\nNěkdo by řekl, že v pátek třináctého se nemůže stát nic dobrého - ale my věřili, že nám toto hvězdné datum přinese štěstí.\nZjistili jsme se, že naše druhá loď HSS Somnum, která přepravuje zbytek lidské populace Země, je blíž u vhodné nové planety než my. Potřebovali jsme jí tedy poslat souřadnice, aby mohla přistát a připravit vše i na náš přílet. Hrozilo však nebezpečí, že zprávu zachytí i roboti... Během dopoledne jsme si vyrobili hyperskokové kapsle pro odeslání zprávy a mezitím přemýšleli o problému s roboty.\nNakonec jsme se to rozhodli risknout a kapsle vystřelili. Bohužel roboti to čekali a zprávu zachytili 🤖. Naštěstí naši důstojníci přišli s chytrým, ale možná trochu nebezpečným řešením. Zkusíme roboty přeprogramovat! Pokud by se nám to nepodařilo, naše nová planeta by byla ztracena - roboti by se dozvěděli kam míříme a dostihli by nás tam. S vypětím všech sil jsme to nakonec zvládli, roboti už chápou, že nejsme pro novou planetu hrozbou, a tak mírumilovně odešli s úsměvem na displeji.\nVečer byl na oslavu zažehnut oheň a předávaly se odměny. Jeho samotný závěr přerušil perný průlet hvězdokupou, ale po zdárném průletu jsme se k ohni vrátili a až do večera u něj dál zpívali.\nVečer jsme uléhali do kryokomor s vědomím, že zítra už budeme zase doma, na Nové Zemi.\nČt 12. 7. – Zisk souřadnic nové planety (den 13.)\nVe čtvrtek jsme měli opět tu čest setkat se s Noxy 👽. Pozorovali nás, a podle nich už možná máme šanci získat díky naší snaze a chování souřadnice planety vhodné k obydlení. Během dne to měla rozhodnout Rada Starších Noxů - my jsme doufali, že v náš prospěch.\nV očekávání dobrého konci si každý z nás během dopoledne vyrobil výsadkový raketoplán. Odpoledne se jeden z Noxů objevil znovu a požádal nás o pomoc. Jednu z jejich planet obsadili roboti a Noxové teď nemohou léčit nemocná vesmírná zvířátka, která se tam nacházejí. Protože to byla částečně naše chyba, rozhodli jsme se pomoct. Byl to těžký boj, ale podařilo se nám zachránit skoro všechny živočichy. Za odměnu jsme se ještě před večeří vydali na sběr borůvek.\nPo jídle nás čekala zkouška našich výsadkových modulů a pak se zase skoro nečekaně objevil Nox. Tentokrát nesl dobré zprávy. Rada Starších Noxů se rozhodla nám pomoci. Zvýraznila jedno souhvězdí, které nám ukáže, kde se nachází vhodná planeta. Museli jsme se pořádně rozhlédnout po obloze a celém okolí, ale souhvězdí se nám ukázalo! Sláva, budeme mít novou planetu!\nTeď už jen vyřešit, co uděláme s roboty...\nSt 11. 7. – Nedostatek paliva (den 12.)\nVe středu na ranním nástupu jsme se dozvěděli, že naše loď má nedostatek paliva. Odpoledne jsme však měli dorazit k pásu asteroidů - a to byla naše záchrana, protože určitý typ asteroidů jde přeměnit na pohonnou hmotu. Během dne jsme se ještě fotili v našich kosmických oděvech a pak hurá do volného kosmu létat mezi asteroidy a hledat ten nejvhodnější.\nNaše mise se vydařila a mohli jsme tedy pokračovat v letu. Tedy skoro... Po zasloužené večeři bylo ještě potřeba přepojit zapojení rozvodů vedoucí palivo z nádrže do motoru, takže jsme rovnou zkusili, komu to půjde nejrychleji. Večer naše motory opět zažehly a my si u plápolajícího ohně mohli zazpívat.\nÚt 10. 7. – Nesnáze mladších a opětovné spojení posádky (den 11.)\nZatímco starší byli na cestě zpět k lodi, mladší se ji mezitím snažili udržet na planetě - palubní počítač se totiž mylně domníval, že je na palubě již celá posádka (přitom část byla ještě pryč) a chtěl odletět. Abychom mu v tom zabránili, bylo potřeba uplést antigravitační ocelovou síť, což se mladším nakonec povedlo.\nOdpoledně jsme se všichni přivítali nadšeni, že jsme zase spolu, zpět na palubě lodi. Na oslavu a pro pobavení si každá jednotka připravila krátkou scénku na téma našeho putování. Večer jsme se ještě trochu protáhli a uspořádali zápasy v přetahování. Počasí se trochu zlepšilo a při večerním nástupu na nás vykouklo i zapadající sluníčko.\nÚt 10. 7. – Putování starších (den 11.)\nV pondělí starší z nás pokračovali ve snaze setřást pronásledujícího robota až do hlubokých lesů, kde znovu přenocovali. Po další noci strávené na cizí planetě se jim opravdu povedlo roboty konečně setřást, takže se mohli i oni začít vracet zpátky k lodi. Na vyhlídce Devět skal jim sice nad hlavami létaly nepřátelské stíhačky, ale i ty později setřásli a i přes menší nepřízeň počasí během celého úterního dopoledne pokračovali v návratu. K lodi pak dorazili v pozdějším odpoledni a šťastně se shledali se zbytkem posádky.\nPo 9. 7. – Porucha lodi a průzkum neznámé planety (den 10.)\nV neděli ráno jsme se probudil na povrchu cizí neznámé a nejspíš neobydlené planetě. Naše loď totiž opravdu měla poruchu a hrozilo, že exploduje. Proto se nás palubní počítač rozhodl, během toho co jsme spali, provést evakuaci a vyhodil naše kryokomory, které slouží i jako únikové moduly, na nejbližší obyvatelné planetě. Sbalili jsme si tedy věci a po jednotkách se vypravili na její průzkum. Po cestě jsme si vyzvedli jídlo na oběd i večeři a pokračovali dál. Cesta nám pohodově utíkala a večer nás čekalo hledání vhodného místa k přespání, vaření delikátní večeře a dlouhý ničím nerušený spánek.\nV pondělí ráno po snídani jsme se vydali na cestu na domluvený sraz jednotek k opuštěnému rybníku, na místo, kam nám palubní počítač shodil zásoby jídla na další dny. Bylo to nejvhodnější možné místo, protože rybník obklopovala ochranná aura, jejíž hranici nemohli překročit žádní zlouni.\nZásoby jsme našli podle zadaných souřadnic - navíc byla jejich součástí zpráva od lodi, že poruchu se podařilo vyřešit a bude nás čekat na povrchu planety - hurá! Počítač ale dodal, že na povrchu detekoval roboty, a že se máme mít na pozoru. A vskutku - při vyzvedávání zásob se z okolního lesa vynořili naši pronásledovatelé. Rychle jme utekli do bezpečí aury rybníka. Byli jsme však obklíčeni. Proto se starší z nás rozhodli roboty odlákat a mladší se zatím vydali pod vedením důstojníků zpátky na loď. Obě skupiny čekala ještě dlouhá cesta, ale všichni to zvládli a večer si za odměnu mohli opéct buřt a pochutnat si na něm.\nSo 7. 7. – Pomáháme Noxům (den 8.)\nNa další planetě se nám dnes povedlo objevit malého nebohého Noxe, který byl proti své vůli v držení robotů - asi si ho spletli s námi. Protože se nám ho povedlo vysvobodit, zasloužili jsme si u ostatních Noxů vděk - a ti nás tak pozvali na velkou vesmírnou oslavu se spoustou vesmírných dobrot! A navíc doufáme, že se nám je přeci jen podaří přesvědčit, aby nám poskytli přístup do své databáze planet.\nVečer nás u táboráku palubní počítač informoval o hrozícím katastrofálním selhání energetického jádra lodi - pokud by k tomu došlo, evakuoval by nás na povrch nejbližší planety. Věříme, že se nastalou situaci podaří zvládnout, ale pokud ne, budeme jednu (a někdo dvě) noci mimo tábor, takže i další zpravodajství bude nejdříve v úterý večer.\nPá 6. 7. – Záchrana HSS Somnum 🤖 (den 7.)\nPáteční ráno bylo chladnější než posledních pár předešlých dní. A kvůli včerejší náročné noční misi jsme se rozhodli si raději trochu přispat.\nPo snídani jsme se vypravili v jednotkách do okolí, hráli hry a učili se šifry. Dopoledne uběhlo rychle, na řadu přišel oběd (delikátní bramborové knedlíky se zelím a uzeným 👌) a po něm chvíle odpočinku. Během té však naši důstojníci zachytili šifrovanou nouzovou zprávu z lodi HSS Somnum, která přepravuje celou zbývající lidskou populaci. Dozvěděli jsme se, že technologie se obrátili proti nim, a oni se ocitli pod útokem robotů. Kromě spící lidské populace s sebou HSS Somnum navíc veze i všechny zdroje potřebné pro osídlení nové planety - bez ní bychom tedy byli na dobro ztraceni.\nHned jak jsme zprávu a přesnou polohu HSS Somnum rozluštili, vydali jsme se na záchranou misi. Každá jednotka postupně dobývala z rukou robotů jednu palubu za druhou. Nakonec se nám loď podařilo osvobodit a mohli jsme si oddechnout a dát zaslouženou večeři.\nPřed večerním nástupem a ulehnutím do kryokomor jsme ještě uspořádali turnaj v piškvorkách. A pak už jen čistit zuby a spát. Další den je za námi a naše putování pokračuje - zítra bychom měli dorazit k další planetě. Jen nás trochu trápí náš palubní počítač, stejně jako na naší lodi se na něm již projevuje zub času a nefunguje úplně nejspolehlivěji... Tak snad se s lodí zase nic nestane.\nČt 5. 7. – Planeta filosofů a noční mise (den 6.)\nVe čtvrtek dopoledne (prospali jsme se až do roku 2053) jsme se přiblížili k další planetě – zvané Platón. Jejími obyvateli totiž nebyl nikdo jiný než moudří filosofové.\nPo přistání na planetě jsme se vypravili prozkoumat okolí a s filosofy se setkat. Postupně jsme narazili na hádankáře, profesora, frustrovaného filosofa a hlavolamáře. Každý z nich pro nás měl připravenou nějakou přednášku nebo úkol.\nVečer jsme se rozhodli zdokonalit i naše fyzické dovednosti a zahráli si vesmírnou vybíjenou. U večerního ohně nám palubní počítač oznámil, že se pokoušel vylepšit naše kryokomory, ale jaksi se mu to nepovedlo a teď jsou rozbité, takže nemůžeme jít spát. Bylo tedy třeba je nejprve opravit a posbírat rozsypané součástky. Museli jsme však počkat do tmy, protože součástky za světla nebyly vidět. Pro většinu kousků se vypravili mladší z nás, ale část součástek ulétla mimo prostory lodi, do volného kosmu, kam se pro ně starší obětavě vydali.\nI přes krátký dešťový roj byly obě mise nakonec úspěšné, takže jsme mohli ulehnout ke spánku do svých - opětovně funkčních - kryokomor.\nSt 4. 7. – Celodenní výlet na setkání s Noxy 👽 (den 5.)\nZ kryospánku nás počítač probudil do dalšího slunečného (a teplého!) rána v řadě. A s ním nás čekala další planeta, tentokrát zvaná P3X-774 a osídlená Noxy - mimozemšťany, kteří umí měnit svou podobu podle toho, s kým jednají - a také se jedná o moudrou a vesmíruznalou civilizaci, třeba by nám mohli pomoci. Vypravili jsme se tedy do jejich Nového města.\nKdyž jsme tam dorazili na nejvyšší místo v okolí, sami nás našli a už přesně věděli, proč přicházíme. Rozhodli se nám dát možnost nahlédnout do jejich databáze, kde jsou informace o všech a o všem. Nejprve jsme jim ale museli dokázat, že jsme dostatečně inteligentní rasou, abychom takovým informacím vůbec porozuměli. Nejdříve jsme tedy načerpali informace o jejich civilizaci - v knihovně a u vodního mlejnku v Horáckém muzeu, a pak jsme se vrhli na připravenou zkoušku po Novém městě. Na jejím závěru se nám podařilo získat kód pro vstup do databáze Noxů. Když jsme ho konečně zadali, byl nám přístup i přes naší snahu zamítnut: Noxové nakonec došli k tomu, že bychom planetu mohli znečistit a tím zničit další planetu... Musíme jim tedy nejdříve dokázat, že jsme se už polepšili a umíme se správně starat o prostředí okolo sebe - čeká nás tedy ještě dlouhá cesta.\nÚt 3. 7. – Ztráta kyslíku 😱 (den 4.)\nV úterý ráno nás opět probudil palubní alarm – z lodi byl vypuštěn kyslík! Jak se to mohlo stát? Naštěstí naši důstojníci včas zasáhli a každému přidělili osobní kyslíkovou lahev – jen se nesmělo zapomenout si ji jít každou hodinu vyměnit.\nBěhem dopoledne proběhla dekontaminace (mytí) a učili jsme se s mapami. Odpoledne jsme zjistili, že kyslík vypustil náš palubní počítač... Během dlouhého spánku se začal nudit, a tohle mu přišlo jako dobrý šprým. Šprýmy my rádi, ale dýchat také musíme, takže jsme vystoupili z lodi do volného kosmu (samozřejmě v ochranných oblecích a helmách) a volně létající kyslíkové lahve se nám podařilo posbírat a vrátit je na loď. Situace zachráněna a můžeme pokračovat v plavbě: brzy se přiblížíme k další planetě.\nPo 2. 7. – Rozdělení do jednotek a první planeta (den 3.)\nHned v neděli ráno nás z hlubokého kryospánku vzbudil alarm! „Řítí se na nás roj asteroidů!“ oznámil nám palubní počítač. Abychom situaci mohli lépe řešit, rozdělili jsme se do čtyř jednotek: Modrá hvězda, Ruďasové, Hvězda smrti a Green Liones. Během dopoledne jsme se lépe seznámili, vyrobili si přilby pro případ ztráty atmosféry lodi a odpoledne už mohli sestřelovat asteroidy. Úspěšně 😰! Večer nás ještě čekal kosmický test a pak už jen spánek v kryokomorách.\nDalší den si hned ráno většina z nás všimla nového hlášení: podle palubního počítače jsme se přiblížili k planetě Oriage 6B1, která by možná mohla být obyvatelná. Podařilo se nám na dálku zmapovat terén a přistát. Dřív, než jsme se vydali nasbírat vzorky, oznámil nám palubní počítač ještě jednu novinku. Roboti, kteří měli na Zemi udržovat pořádek, došli k závěru, že aby naplnili svou misi, za kterou byli původně sestrojeni (tedy zabránit poškozování životního prostředí), musím nám zabránit i v osídlení další planety (abychom nezničili i tu).\nPřesto nám nezbývalo než se na Oriage 6B1 vylodit a pustit se do průzkumu. Když ale dorazili naši první pronásledovatelé, dali jsme se raději na ústup. „Zpátky na loď!“ zaveleli naši důstojníci. Naše vesmírné plavidlo bylo jen lehce poškozeno a mohlo tedy odletět. Večer každý z nás přiložil ruku k dílu a než jsme ulehli do kryokomor, loď byla opravena.\nPo 2. 7. – Odstartovali jsme! 🚀 (den 3.)\nPrvní den jsme společně slavnosti zažehli motory naší lodi HSS Liones a vydali se vstříc průzkumu planet.\nZatím se moc nedostává čas psát sem palubní deník, ale zkusíme něco více doplnit během úterý.\nVesmírnou zimu posledních dnů přečkáváme bez větších obtíží, ale už se těšíme na příští dny, kde se má zase oteplit na letní teploty.\nV pondělí také odešla první (a pořádná) várka pohledů z tábora - a už napjatě čekáme na pohledy, které dorazí k nám :-).\nSo 30. 6. – Cesta na kosmodrom (den 1.)\nCesta na kosmodrom proběhla bez problémů, jsme ubytováni ve svých kryokomorách, i jsme se dozvěděli důležitá pravidla pobytu na vesmírné lodi - například, že na záchod se chodí do černé díry.\nTeď pokračuje další předletová příprava, seznamování posádky a pomalu se zabydlujeme v našem novém útočišti.


Nvidia Shield TV (2017): slušný hardware, mnoho her, ale spousta kompromisů (recenze) | Svět Androida\nNvidia je společnost, která už toho dělá mnohem více než jen grafické karty. Jeden z těch větších směrů, kterým se vydávají, je i řada produktů Shield. V roce 2015 se do této řady přidala konzole s Androidem. Tento rok vyšla Nvidia Shield TV (2017), která přináší několik vylepšení. Vyplatí se?\nPrvní změna oproti modelu z minulého roku vás čeká již v balení. Na jednu stranu v něm nenajdeme HDMI kabel, náhrada za něj je ale více než dobrá. V základním balení je totiž nově navíc i dálkový ovladač. Dále v balení máme samostatnou konzoli, napájecí adaptér, USB kabel k nabíjené herního ovladač a také herní ovladač.\nPo designové stránce nenaleznete žádný rozdíl. Střídají se matná a lesklá místa. Zůstalo i zelené světýlko, které indikuje zapnutí konzole. Když se díváte na produktové fotografie, tak se nedá všimnout té největší změny. Shield TV (2017) je mnohem menší, než model z roku 2015. Rozměry jsou 16 x 9,9 x 2,5 cm. Pro verze s HDD je pak zhruba stejně velká jako model z roku 2015. O kolik je nový model menší, je velmi dobře vidět na naších fotografiích. Konstrukce je provedena velmi kvalitně, nemusíte se bát, že by se vám například při přenášení mohl poškodit. Zde není co vytknout.\nNejvětší viditelná změna pak určitě proběhla u herního ovladače. Už to není ten baculatý, velký gamepad, který se nedržel moc dobře. Gamepad se také zmenšil a vzal si podobný trojúhelníkový design od konzole. Popravdě jsme se nejprve báli toho, že se v ruce nebude sedět velmi dobře díky svému designu, obavy to ale byly zbytečné. Gamepad se nyní může rovnat s ovladači od konzolí jako je Xbox One nebo PlayStation 4.\nKonstrukčně je na tom gamepad také lépe. Tlačítka a páčky jsou kvalitnější a jsou v ovladači pevněji usazené. Trochu nešťastně se nově umístily tři tlačítka, pro ovládání systému Android. Už nejsou na stříbrné podložce, ale pod páčkami, v místech, kde někteří hráči mají palec, když zrovna nepoužívají páčky. Často se tak stávalo, že během hraní jsme stiskli tlačítko pro návrat do menu a přerušili si hru. V ovladači také zůstala zdířka pro připojení 3,5 mm jacku. Dálkový ovladač se designově nezměnil, jen my byly odebrány zdířky pro 3,5 mm Jack a microUSB. Baterie se nám během týdenního testování nepodařilo vybít, dálkovému ovladači zbývalo více než 75% baterie, gamepad byl pak na polovině.\nVeškerou konektivitu nalezneme na zadní straně, díky tomu vypadá konzole zepředu mnohem elegantněji. Ke konzoli jde připojit ethernetový kabel, dále má HDMI, dvě USB a microUSB. Dražší Pro verze konzole obsahuje i čtečku microSD karet. Bezdrátově pak funguje přes bluetooth a Wi-Fi 802.11 ac, která dokáže pracovat jak v 2,4 GHz tak i v 5 GHz. Nechybí ani podpora Google Část, takže se jednoduše může proměnit jako zařízení, které budete používat k bezdrátovému přenosu obrazu.\nOvladač i Gamepad se s konzolí páruje pomocí jednoduché akce, která zabere několik vteřin. Párování ale nefunguje tak, jak bychom si představovali. V redakci využíváme i starší Shield TV a i když jsme měli spárovaný gamepad s novou verzí konzole. Občas se stávalo, že spárování „přeskočilo“ na starší model. Zajímavé je, že se starším gamepadem se to nestávalo.\nKrátce se zaměříme i na obraz. Konzole podporuje přehrávání videa v HDR a to až ve 4K rozlišení, takže pokud máte televizi s podporou HDR, budete si moct užít videa s lepším kontrastem a jasem. Když jsme testovali videa ve 4K, Shield TV (2017) s tím neměl sebemenší problém, a to i když jsme video velmi rychle přetáčeli dopředu a dozadu.\nO výkon této konzole se stará chipset Nvidia Tegra X1, ten má v sobě procesor se čtyřmi jádry Cortex-A57 a grafický čip Nvidia Maxwell s 256 grafickými jádry. Dále má 3 GB RAM a v klasické verzi 16 GB vnitřní paměti. Pro verze má v sobě 500 GB HDD. V mobilní sféře má brutální výkon, který vám zdaleka bude stačit na téměř každou hru. Na stolní konzole ale nestačí, velmi dobře to jde vidět například u hry War Thunder, která se dá na tuto konzoli stáhnout rovnou z Google Play. Hra se automaticky nastaví na nízkou kvalitu a co hůř, i tak v ní klesají FPS.\nNvidia Shield TV (2017) funguje na systému Android TV, která je založený již na Androidu 7 Nougat. Oproti minulému modelu se toho moc nezměnilo. Ovládání systému je přizpůsobeno ovládání ovladačem a bohužel nenabízí mnoho možností, si launcher pozměnit. V Google Play nalezneme jen hrstku aplikací, které podporují Shield TV (2017). Těch, které dokážete využít, by se daly spočítat na prstech jedné ruky. Plusem je podpora přehrávání 4K videa přes Amazon Video nebo třeba Netflix.\nInstalovat aplikace mimo Google Play jde samozřejmě, ale konzoli se to vůbec nelíbí. Nejprve je nutné počítat s tím, že ovládání nemusí být ideální, vzhledem k tomu, že klasické aplikace jsou dělané pro dotykové displeje. Druhý problém může nastat s tím, že aplikace se musí spouštět přes nastavení a seznam všech aplikací. Konzole odmítá přidat externí aplikace a hry na plochu.\nDalší “klacky pod nohy” nám konzole házela s tím, když jsme chtěli dostat fotky a videa pořízené v konzoli do počítače. I když podporuje streamování, natáčení a focení obrazovky, není vůbec jednoduché tyto soubory dostat do počítače. Nakonec jsme to museli vyřešit tak, že jsme externě nainstalovali Google Fotky a po chvilce nadávání na ovládání, se nám podařilo označit složku s fotkami, aby se automaticky soubory uploadovaly na server.\nHry jsou jednou funkcí, ve které má Nvidia Shield TV (2017) náskok oproti konkurenci. Existuje zde několik možností, jak přes něj hrát hry. Tou první je Geforce Now, která nabízí streamování her přímo ze serverů výrobce. Na měsíc vás tato služba bude stát 10 eur. Bohužel nabídka her není moc velká a ve většině případů se jedná o starší hry jako Zaklínač 2, Tomb Raider, Borderlands apod. V obchodě existují i novější hry, za ty se ale musí platit zvlášť. Cena je srovnatelná s tím, co naleznete například na Steamu. Slevy jsou zde ale mnohem vzácnější.\nKe streamování je potřeba velmi kvalitní připojení. Kvalita a rozlišení hry se automaticky určuje podle dostupného internetu. Ke hraní v 1080p a 60 FPS by mělo být podle Nvidia potřeba alespoň 50 Mbit. Služba fungovala až na poslední den testování bez problémů, kdy se téměř vůbec nespustila. V redakci nám kvalita hodně skákala, služba je velmi náchylná na internet, často se nám stávalo, že rozlišení i kvalita padala dolů. Zajímavé ale je, že když jsme byli na velmi špatném internetovém připojení, tak hra se ovládala stále velmi dobře a hratelnost se tím vůbec neovlivňovala.\nDalší zákeřnost si pro nás Shield TV (2017) připravil u předplatného Geforce Now. Pro tuto službu neexistuje žádná možnost, jak se do ni přihlásit, pokud nemáte Shield konzoli, to znamená, že i zrušení plateb musí probíhat přes konzoli. Po vrácení výrobku jsme zažili veselé chvilky na supportu společnosti Nvidia, naštěstí rychle vyhověla a předplatné nám zrušila i bez toho, abychom si konzoli museli půjčovat.\nHry se dají hrát také z vašeho počítače, který je připojen do stejné internetové sítě. Další podmínka je, že máte grafickou kartu Nvidia, která podporuje GameStream. Služba funguje tak, že vám hru spustí na počítači, ale obraz se zvukem se bude přenášet do televize a ovládání do Nvidia gamepadu. Může se samozřejmě i nadále používat například myš a klávesnice. Na lokální síti jsme neměli žádný problém, vše se přenášelo v maximální možné kvalitě, kterou nám dovolil stolní počítač.\nKromě klasických Android her, existují ještě tzv. Shield Games. Jedná se o hry, které jsou optimalizované pro Shield TV (2017). Tedy alespoň většina her, už jednou zmíněné War Thunder nefunguje moc dobře. To může být ale také špatnou optimalizací vývojářů, protože jsme nenarazili na jinou Shield hru, se kterou by měla konzole problém. Takové hry mají kromě optimalizace také podporu gamepadu. Dokonce existuje i speciální kategorie her, které můžete ovládat pomocí dálkového ovladače.\nNvidia Shield TV (2017) je povedeným vylepšením už tak velmi dobré konzole. S tím co nabízí a za jakou cenu, nemá moc konkurence. Pokud chcete hrát hry, bude lepší koupit klasickou konzoli jako je PlayStation 4 nebo Xbox One, které už stojí velmi podobně. Nvidia Shield TV (2017) stojí na českém trhu 5999 Kč. Pro verze s 500GB HDD pak stojí 8999 Kč.\nPokud ale chcete více sledovat filmy a využívat svou konzoli také jako multimediální server, bude Shield TV lepší volbou. Hodí se také, pokud například máte herní počítač a chcete hrát hry pohodlně v obýváku u televize.\nPočet dostupný her se stále zvyšuje, potěší také příkladná softwarová podpora od Nvidie, kdy i starší Shield TV dostal Nougat. Mínusy nalezneme pak hlavně v omezenosti systému a nepříjemných zákeřnostech jako nemožnost jednoduše dostat soubory z konzole, nebo více možností, jak řešit předplatné Geforce Now. Jsou to takové zbytečně softwarové chybky, které se snad opraví. Samotné streamování her má v sobě mouchy, což je ale způsobeno velkou náročností na internetové připojení. U toho bude muset Nvidia čekat na lepší technologie.\n+ Nový a pohodlnější gamepad\n+ Dálkový ovladač rovnou v balení\n+ Streamování her z PC\n– Omezenost systému\n– Problémy se spárováním ovladačů\n– Malá podpora aplikací


Monitory a displleje\nVelikost a rozlišení monitorů - displejů\nPři práci na PC/notebooku je toto hlavní část, která nám zprostředkovává obrazový výstup počítače. Protože někteří z nás pracují na počítači podstatnou část dne, tak by monitor měl splňovat určitá kritéria, umožnující nám pohodlnou a komfortní práci na PC.\nV tabulce níže je uvedeno několik konkrétních velikostí displejů a jejich rozlišení\n(poznámka: pro displeje se používá velikost úhlopříčky v palcích: 1palec = 2,54cm. Vzájemná velikost displeje a rozlišení se může lišit)\n10,1" 25,45 cm 22,1 cm 12,96 cm 1024 x 600\n15" 38,1 cm 30,48 cm 22,86cm 4:3 1024 x 768\n17" 43,18 cm 33,72 cm 26,97 cm 5:4 1280 x 1024\n19" 48,26 cm 37,68 cm 30,15 cm 5:4 1280 x 1024\n20" 50,8 cm 43,08 cm 26,92 cm 16:10 1680 x 1050\n22" 55,88 cm 47,39 cm 29,62 cm 16:10 1680 x 1050\nVelikost displeje a jeho úhlopříčka je známá a na první pohled znatelná vlastnost. Ovšem nepleťme si velikost displeje s jeho rozlišením.\n(Rozlišení displeje představuje maximální počet pixelů (bodů), které mohou být zobrazeny na displeji - http://cs.wikipedia.org).\nCo toto rozlišení znamená pro nás? Částečně je to vidět na obrázku níže. Máme obrázek v jednotném zvětšení, ale při jednotlivých rozlišení uvidíme něco jiného. U displeje s nízkým rozlišením uvidíme u mašinky pouze kola, zato u displeje s větším rozlišením ji uvidíme celou.\nJak je vidět z tabulky, například displeje 17" a 19" mají stejné rozlišení 1280 x 1024. To znamená, že v případě obrázku a jednotném zvětšení bude na jednom i druhém monitoru zobrazen stejný obrázek, pouze na 19" displej je rozměrově větší.\nZde jsou porovnány velikosti displeje podle jejich rozměrů v palcích.\nZde je ukázka rozdílu zobrazení obrázku podle rozlišení.\nPři dlouhé práci na PC, např. na textových dokumentech, úpravě obrázků atd. je samozřejmě lepší větší displej (monitor) a jeho vyšší rozlišení. Na větším displeji se lépe pracuje a větší rozlišení nám zobrazí větší část dokumentu, čímž je mnohem přehlednější při jejím zpracování.\nSamozřejmě velikost rozlišení a velikost displeje musí být v určitém kompromisu. Ono vysoké rozlišení na malé ploše je celkem k ničemu z toho důvodu, že ty detaily, které jsou tam vykresleny, už jsou velice drobné. Zkuste pracovat na dokumentu sice s ostrým písmem a tak drobným, že Vás za chvíli budou pálit oči a na ten text stejně neuvidíte. Následně si tento text zvětšíte tak, aby byl pohodlněji čitelný. Tím se degraduje právě toto vysoké rozlišení.\nJednoduchá ukázka rozdílu zobrazení na dvou displejích různé velikosti se stejným rozlišením.\nVýběr konkrétního displeje (monitoru) a jeho vlastností je však pouze na Vás.


Alphabet: sledujeme vše k tématu - Root.cz\nRoot.cz » Nálepky » Alphabet\nV březnu minulého roku se dostalo velké pozornosti umělé inteligenci AlphaGo, když ve hře Go porazila Lee Sedola považovaného za jednoho z nejlepších hráčů všech dob. Vítězství však nebylo stoprocentní, protože Sedolovi se propracovanou umělou…\nBloomberg: Google přesune samořídící auta pod Alphabet\nServer Bloomberg přinesl zprávu, že se společnost Google chystá zbavit projektu samořídících automobilů. Samozřejmě ho ale jen tak neutne, projekt by se měl oddělit a přesunout pod jiný (a možná nový) subjekt v holdingu Alphabet. Ten byl založen…\nPřed dvěma měsíci Google ohlásil, že se rozdělí na několik firem vlastněných nově zřízenou mateřskou společností Alphabet (abeceda). Se zajímavým názvem se pojí i zajímavá eskapáda s doménami. Stránky společnosti se nenachází na asi nejlogičtější…


Eveline Cosmetics C Sensation Lifting Cream 60+ - Lilité\nDomů / Pleť / Péče na den i noc / Eveline Cosmetics C Sensation Lifting Cream 60+\nAktivní omlazující liftingový krém s vitamínem C intenzivně obnovuje pokožku, vyplňuje hluboké vrásky a modeluje kontury obličeje. Vzorec složení vytvořený na základě pokrokové technologie 3 - STEP STABILITY chrání antioxidační vlastnosti vitamínu C, E a kyseliny ferulová a intenzivně zvyšuje jejich absorpci hluboko do pokožky, čímž výrazně zesiluje omlazující účinky složení. Krémová receptura obohacená o bakuchiol dokonale redukuje vrásky, zesvětluje pigmentové skvrny. Matrixyl® vyplňuje vrásky, zlepšuje pevnost pokožky. Obnovuje zdravý jas a mladistvý vzhled pleti.\nVeganský produkt, bez obsahu alkoholu.\nomlazující liftingový krém s vitamínem C\nintenzivně obnovuje pokožku, vyplňuje hluboké vrásky a modeluje kontury obličeje\nzesiluje omlazující účinky složení\nredukuje vrásky, zesvětluje pigmentové skvrny\nobnovuje zdravý jas a mladistvý vzhled pleti.\nVitamín C - silný antioxidant, který neutralizuje volné radikály. Posiluje obranyschopnost pleti. Stimuluje syntézu kolagenových vláken, zpevňuje kontury obličeje. Obnovuje zářivost pokožky, redukuje příznaky únavy. Zpomaluje proces stárnutí pokožky.\nVitamín E - silný antioxidant, zpomaluje proces stárnutí pokožky. Efektivně bojuje proti volným radikálům, obnovuje pevnost a pružnost pokožky. Zklidňuje příznaky podráždění.\nKyselina ferulová - dezinfekční, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Efektivně bojuje proti ucpaným pórům a nadměrné produkci mazu. Vytváří dokonalou synergii proti stárnutí spolu s vitamínem C, aniž došlo k podráždění pokožky. Prevence i regenerace pokožky poškozené sluncem. Vyhlazuje jemné linie a vrásky.\nBakuchiol - rostlinná alternativa retinolu získaného ze semen rostliny Psoralea corylifolia, která se léta používá v tradiční indické medicíně. Vyniká účinným protivráskovým a liftingovým účinkem. Podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, čímž zpevňuje kontury obličeje. Zjemňuje jemné linie, vrásky a zesvětluje pigmentové skvrny. Nezpůsobuje alergické reakce, proto je vhodný i pro citlivou pokožku.\nExtrakt z yuzu - známý jako "japonský grapefruit", který je bohatým zdrojem antioxidantů a vitamínů. Posiluje, zvlhčuje, regeneruje a rozjasňuje pokožku. Dodává jí zdravý, zářivý lesk.\nMatrixyl® - peptid, který stimuluje produkci kolagenu, vyplňuje vrásky a obnovuje hustotu pleti. Zlepšuje pevnost pokožky a zanechává ji jemnou.\nPoužití: Krém nanášejte ráno a večer na vyčištěnou pokožku obličeje, krku a dekoltu. Vhodný jako podklad pod make-up.


Proč si klienti vybírají právě vířivku Softub? - Softub Česká republika\nVířivé bazény Softub jsou vlastní kategorií na trhu vířivek. Obecně lze vířivky rozdělit podle konstrukce na tři základní kategorie: skeletové vířivky, nafukovací vířivky, a právě vířivé bazény Softub. Rozdílná konstrukce dává jednotlivým typům také rozdílné vlastnosti. Podívejme se na jednotlivé typy a na to, v čem je Softub jedinečný a odlišný od ostatních typů.\nHlavní rozdíl dělá měkká PolyBond pěna, ze které je vyrobeno tělo vířivky. PolyBond pěna Softubu propůjčuje jeho tři hlavní charakteristické vlastnosti.\nPolyBond pěna je měkká a tím velmi pohodlná. Měkká vnitřní část vířivky vám v kombinaci s umístěním trysek v různých výškách pomůže nalézt komfortní pozici vůči masážním tryskám bez ohledu na vaši výšku nebo postavu. Optimální počet trysek poskytne masáž podle vaší potřeby. Benefitem je pak volnost pohybu nejen pro vaše děti.\nPolyBond pěna je velmi lehká. Prostřední ze tří velikostí Softubu má pouze 30 kg. Nízká hmotnost a kompaktní kulatý tvar umožní velmi snadnou dopravu na místo i jednoduchou instalaci téměř kdekoliv bez nutnosti stavební přípravy. Softub lze také snadno kdykoliv přemístit, např. sezónně.\nVysoká izolační schopnost PolyBond pěny umožňuje ohřev vody pouze ztrátovým teplem motoru. Toto řešení má Softub patentované. Kombinace efektivního ohřevu i izolace zajišťuje průměrné měsíční náklady pouze 370 Kč, což je i několikanásobně méně než mají běžné vířivky.\nTechnologie motoru a měkká PolyBond pěna mají ještě jednu výhodu - nešíří vibrace. Softub je tak nejtišší vířivkou na trhu.\nČasté dotazy našich zákazníků směřují k vnějšímu plášti vířivky. Ten je vyroben z patentovaného materiálu LeatherTex nebo SynTex, který dává Softubu jeho nezaměnitelný design, ale také odolnost proti klimatickým vlivům a mechanickému namáhání. Softub je tak určený k celoročnímu využití venku a to vč. zimy, sněhu a deště. Typickým umístěním vířivky Softub je terasa, zahrada nebo třeba balkon bytového domu. Vířivka Softub může být doplněna o dřevěné nebo moderní ratanové obložení. Softub se vyrábí od roku 1986 v USA a díky svým jedinečným vlastnostem dělá již více než 35 let radost tisícům spokojených zákazníků po celém světě.\nShrnutí: Vířivka nabídne velmi kvalitní masáž podle individuálních požadavků uživatele, je velmi úsporná, tichá a lze ji snadno instalovat nebo přemístit. Bonusem je volnost pohybu pro nejen pro děti.\nTyto bazénky jsou vířivkami jen z části. Vířivku dělají vířivkou zejména tyto tři věci.\nhorká voda, která podpoří prokrvení\nmasážní trysky, které vás namasírují\nvoda, která vás nadnáší a tím sníží vaši hmotnost až o 90% a uvolní klouby\nHorká voda - tedy teplota vody vyšší než teplota těla dává největší smysl v chladnu, když není venku horko. Nafukovací bazénky se ale v zimě nesmí používat a na jaře i na podzim mají díky absenci izolace velmi vysokou spotřebu.\nDalší zásadní vadou je absence účinných masážních trysek. Tyto bazénky mají obvykle pouze perličku, která nemá s masáží nic společného a pokud nějakou trysku mají, nemá masážní účinnost.\nPodstatným handikepem je také nekvalitní filtrace, která vede k velmi častým výměnám vody. Absence izolace a ohřev tepelným tělesem se pak postarají o velmi vysoké náklady na provoz. Vysoké provozní náklady společně s krátkou životností vedou z dlouhodobého hlediska k vyšší ceně, než za kterou se dá pořídit Softub nebo kvalitní skeletová vířivka.\nShrnutí: Nafukovací bazének v létě osvěží, ale nezvládne masáž ani celoroční provoz. Je určen pouze na léto, rychle se v něm kazí voda a díky vysoké spotřebě se z dlouhodobého hlediska velmi prodraží.\nCharakteristickým znakem těchto vířivek jsou tvarované sedáky s často vysokým počtem trysek.\nTvarované sedáky s pevně umístěnými tryskami bývají nepohodlné a nezohledňují výšku ani postavu jednotlivého člověka. Trysky tak každému směřují jinam. V tvarovaném sedáku musíte navždy sedět ve stejné pozici a tyto sedáky také téměř znemožňují využití vířivky dětmi.\nSkeletové vířivky jsou velmi těžké a jejich instalace často vyžaduje specifickou a nákladnou stavební přípravu, připojení na 380V, složitou a nákladnou dopravu i instalaci. Nákladný je pak i provoz, který se obvykle pohybuje od 1500 Kč do 3000 Kč. Skeletové vířivky jsou také poměrně hlučné a skelet velmi dobře přenáší vibrace a hluk do terasy nebo podlahy. Laciné vířivky mají obvykle problémy se spolehlivostí a časem i s dostupností dílů. Ty dražší od renomovaných výrobců mají velmi vysokou cenu.\nDíky velké konkurenci se snaží řada výrobců sobě podobných skořepinových vířivek nabídnout něco navíc. Často pak nabízí nepotřebné či nesmyslné funkce podobně jako některé domácí spotřebiče. Výrobci se předhání v počtu i síle trysek, které vás pak ale v kombinaci s vodou nadnášejí, což je nejen nekomfortní, ale hlavně ztrácí svůj smysl. Luxusní repro má díky chvění vířivky nekvalitní zvuk, apod.\nShrnutí: Skeletové vířivky tvarem sedáku ani umístěním trysek nezohledňují postavu jednotlivého člověka, neumožňují využití dětmi, jsou hlučné, nákladné na provoz a je složité je instalovat nebo přemístit.


Manuální lymfodrenáž - Masáže Mělník\nJe sestava speciálních hmatů, prováděné v přesně stanoveném pořadí pod určitým tlakem a tempem. Nejprve se aktivují terminální lymfatické uzliny, poté uzliny regionální, příslušné k části těla, kterou drenujeme a následně pak vypuzovacími a pumpovacími hmaty podporujeme odtok lymfy. Tím se podporuje odvod lymfy (mízy).\nJaká je úloha lymfatického systému?\nMízní systém doprovází krevní systém, přivádí kyslík a živiny do tkání. Ty se musí dostat přes tří-vrstvou cévní stěnu do okolí, aby mohly tkáň vyživit. Nespotřebované živiny se vrací žilním systémem zpět do oběhu. Nežádoucí látky však zachycuje mízní systém, který vlastně funguje jako čistička. Do cévního lymfatického systému jsou vsazeny regionální lymfatické uzliny, které doplňují tento tkáňový mok na vlastní lymfu s obrannými látkami. Tyto uzliny reagují na jakékoli cizorodé látky a snaží se je zničit.\nZdarma každá 5. návštěva při zakoupení pernamentky na minimálně čtyři manuální lymfodrenáže!\npři tvorbě lymfedému (otoků)\npo operaci varixů a liposukci\nrehabilitace pracovníků se sedavým zaměstnáním, kteří trpí častými otoky\ncelulitidu zlepšuje (dle stupně postižení)\nantimigrenní a odstranění vrásek\ncelkové zlepšení vzhledu\nTento způsob masáže je klinicky vyzkoušen, je naprosto bezbolestný a spíše relaxačního charakteru!\nVliv lymfatického systému na tvorbu celulitidy\nCelulitida vzniká při přetížení lymfatických cév a uzlin, kdy dochází k omezení toku lymfy (lymfostáza) v důsledku čehož se usazují zplodiny metabolismu v podkožních tukových buňkách, Shluky tukových buněk zvětšených o usazující se zplodiny metabolismu a toxiny se vyklenují vzhůru proti kůži a vytváří známou pomerančovou kůži. Příčinou může být nedostatek lymfatických cév, nebo jsou -li tyto cévy utlačovány.\nOsoby se sklony k tvorbě celulitidy by měly více dbát na správnou životosprávu, pitný režim a omezit příjem škodlivých látek! Ženy které berou antikoncepci mají menší šanci se celulitidy zbavit.\nAž 2x ročně by měla každá žena absolvovat manuální lymfodrenáž alespoň v rozsahu 5 - 7 návštěv! Tím se podporuje tok lymfy, která odvádí zplodiny metabolismu z těla a k úbytku celulitidy.


Komentář: Zapomněl Apple, jací uživatelé vlastně využívají iPad mini? – Letem světem Applem\nPřiznám se, že když Apple dnes dopoledne vypnul svůj Online Store, čekal jsem od něj maximálně přidání jarní edice řemínků pro Apple Watch. Přeci jen, jaro už je prakticky tu a v tomto období každý rok právě řemínky do Apple Storu přibývají. Navíc mi přišlo divné, že by Apple přidal do obchodu nové produkty bez jakýchkoliv fanfár, přestože má již za týden naplánovanou první letošní Keynote, na které by mohl alespoň pár minut jejich prezentací určitě ztratit. Příchod iPadů tak vnímám spíše jako překvapení a bohužel stále nevím, zda spíše dobré či špatné.\nOba nové iPady přinesly skutečně zajímavá vylepšení v čele s podporou Apple Pencil či nejnovějším procesorem A12 Bionic, který tepe i v loňských iPhonech XS a XR. Zatímco u iPadu Air mi však dává tento krok vcelku smysl, protože má být jakýmsi mezistupněm mezi iPadem 6. generace a iPadem Pro, u iPadu mini smysl spíše postrádám. Jasně, výkonu není nikdy dost. Na druhou stranu, je skutečně toto zařízení určeno pro cílovou skupinu, která takto brutální výkon využije? Ruku na srdce. Naprostá většina z nás nevyužije výkon ani v iPhonech a to již minimálně poslední dva až tři roky. Je tedy prakticky jasné, že to ani u tohoto produktu nebude jinak.\niPad mini je ve světě i přesto, že se displeje iPhonů stále zvětšují, pořád velmi oblíbený. Jeho cílová skupina však rozhodně nejsou, respektive nebyli profesionální uživatelé, kteří by výkon procesoru dokázali využít naplno, ale spíše běžní uživatelé, kterým mini vyhovoval díky jeho kompaktním rozměrům například při sledování filmů v posteli či studování internetových článků. Do úprav fotek se na něm ale pouštěl málokdo a to nikoliv proto, že by na ně neměl dostatek výkonu, ale zkrátka proto, že 7,9” displej je zkrátka a dobře poměrně limitující faktor.\nUž chápete, kam svými řádky směřuji? Pokud hádáte, že k ceně, trefili jste se do černého. Ta je totiž u nového mini relativně vysoká – začíná totiž na 11 490 korunách. Ano, v porovnání s jinými produkty od Applu se stále jedná o dobrou cenu. Nemohla ale být ještě o něco lepší? Určitě mohla. Po Applu bych však rozhodně nežádal, aby svůj nový mini zlevnil se stávajícím hardwarem, jelikož by šel v tomto případě sám proti sobě. Spíš mě napadá otázka, proč ještě více nenaslouchal svým uživatelům a novinku neušil na míru její cílové skupině? Proč bych měl mámě či dítěti kupovat tablet za 11 490 korun, který je dle mého názoru velikostně pro ně naprosto idální, avšak jeho ostatní specifikace jsou i přesto, že jsou vynikající, ve výsledku spíše mínusem, protože je zkrátka a dobře jen málokdo naplno využije? Přitom implementace staršího procesoru by hanba určitě nebyla. Vzpomeňme na loňské představení iPadu 6. generace. Apple do něj vložil čipset A10 Fusion z iPhonů 7 místo A11 Bionic za iPhonů a X a kritiku za to rozhodně neslízl. Proč? Protože jsme všichni pochopili cílovou skupinu a evidentně jí pochopil i on sám. Naopak jej mnozí z nás za tento krok vynáší do nebes, jelikož tento tablet šlape perfektně a zároveň se prodává za vynikající cenu.\nOprava nového iPadu Air může stát více než nový iPad 6. generace\nJak tedy novinku pár hodin po jejím představení zhodnotit? Vlastně sám nevím. Mám z ní totiž pocit, že se Apple snaží zcela odklonit od jejího prvotního smyslu a přetvořit jí stejně jako Mac mini na nástroj pro profesionální či náročné uživatele. Zatímco však u Macu mini se tato vize nezdá nereálná, u iPadu mini jsem v tomto ohledu spíše skeptický. Profesionální uživatelé tu totiž bude prakticky stoprocentně limitovat velikost. Běžné uživatele pak může zas limitovat cena, která je sice svým způsobem přijatelná, byť lehce vyšší než u předešlé generace, ale na druhou stranu z velké části zahrnuje něco, co vlastně ani nevyužijete na maximum. Třeba ale budu po recenzi, kterou vám na Letem světem Applem přineseme, mluvit jinak.