Trčanje s varikoznim venama: kada je korisno, a kada je štetno, kako se ispravno izvoditi - Komplikacije\nIz ovog članka ćete naučiti: kako se trčanje s varikoznim nogama utječe na stanje vene, tko je bolesna trčanje je korisno, a koji je smrtno opasno. Kakva pravila morate slijediti prilikom pokretanja?\nU članku nema podataka o utjecaju trčanja na druge varikozne vene:\nEzofag i želudac, što je uzrokovano cirozom jetre.\nMala zdjelica, koja se događa kod žena s različitim značajkama strukture vene i organa zdjelice.\nSeedal kabel i testis - varikokele kod muškaraca, uzrokovane kongenitalnim značajkama lijeve spermatske vene.\nUnatoč činjenici da su uzroci od njih su potpuno drugačiji, trčanje utjecaj na tijek svakog od istog oblika proširenih vena - pokrenuti s izraženom dilatacije bilo kojem mjestu može biti i korisno i štetno, pa čak i smrtonosna.\nTijekom trčanja, kao i tijekom hodanja, mišići nogu (većina nogu) aktivno se ugovaraju. Prema klasičnim idejama, njihovi kontrakcije su jedna od glavnih pokretačkih sila koja promiču protok krvi kroz vene protiv gravitacije (odozdo prema gore). Stoga, općenito, trčanje i varicijost nogu potpuno su kompatibilni.\nNo, ovaj zaključak ne može biti aksiom ili nekontrolirajuće pravilo koje se apsolutno primjenjuju na sve ljude koji pate od proširenih vena. U svakom slučaju, sve je individualno:\nnekomplicirani oblici bolesti - znak za trčanje;\nkomplicirani oblici - kontraindikacija;\nako pokrenete, trebate to učiniti ispravno - pogrešne stvari mogu naštetiti.\nBolje je da takve odluke ne donosite sami. Bolje je konzultirati vaskularni kirurg ili phlebologist, također možete s općim kirurzom - ti stručnjaci sudjeluju u dijagnozi, liječenju i prevenciji proširenih vena.\nIndikacije: kada se izvodi na varikozu, to će biti točno korisno\nUz bolest lakog nogu, površinske (potkožne) vene proširuju se i postupno degeneriraju. Krv se ne kreće u njima, ali stagnira. Ali zbog činjenice da se glavni odsjek događa kroz duboke vene (više od 70%), čak iu takvim uvjetima krv i dalje cirkulira normalno. Nema posebnih problema i komplikacija sve dok venska zagušenja ne dovode do potpunog uništavanja vene i kršenja strukture tkiva koje ih okružuju.\nTrčanje za pacijente s jednostavnim nekompliciranim oblicima varikoze nogu je koristan postupak. Aktivna kontraktilna aktivnost gastrocnemius mišića (stražnja površina tibije) olakšava i ubrzava napredak krvi u dubokom venskom sustavu donjih ekstremiteta. To smanjuje krvno opterećenje na površinskim promijenjenim venama i usporava napredovanje venske insuficijencije.\nLjudi s blagim oblicima varikoze nogu ne mogu samo, već moraju i trčati. Ova kategorija uključuje pacijente s prvim i drugim stupnjem vena, koji nemaju drugih bolesti i kontraindikacije za trčanje. Značajke bolesti koje imaju:\nUmjereno oticanje sjenica prema večeri, prolazeći nakon odmora i spavanja.\nIzgled na koži intenziviranog vaskularnog uzorka u obliku rešetke ili pauka.\nProširene zakrivljene potkožne vene (pojedinačne ili višestruke), ali ne međusobno spajanje u obliku opsežnih konglomerata i čvorova.\nKoža oko vene ostaje nepromijenjena ili ima svijetlo smeđkasto-plavkasto bojenje u obliku točkica, ali nema rana, vlažnosti ili pečata.\nBol je blaga ili umjerena, uglavnom nakon vježbanja.\nProvedena je operacija za uklanjanje vena, ali došlo je do recesije u obliku malog proširenja vene.\nKontraindikacije: kada je bolje da se suzdrže\nJe li moguće izvoditi varikozu ako su simptomi bolesti proglašeni ili imaju komplikacije? Unatoč svim pozitivnim učincima trčanja s obzirom na smanjenje venske stanice, on je apsolutno kontraindiciran u takvim pacijentima. To je zbog činjenice da komplicirana bolest varikoze na pozadini trčanja može napredovati i čak dovesti do smrti.\nLjudi bi se trebali suzdržavati u sljedećim situacijama:\nPreživjeli akutnog tromboflebitisa nogu (manje od 6 mjeseci).\nImaju znakove sporog kroničnog tromboflebitisa.\nPrva godina nakon flebotromboze (dubok venska tromboflebitis).\nIzraženi edem sjenica i stopala, kao i teška bol u njima.\nJaka ekspanzija vene, kada su rasuti po udovima u obliku velikih čvorova i konglomerata.\nBrtvljenje, crvenilo kože uz vene.\nDo 3-6 mjeseci nakon uklanjanja vena.\nIzražena smeđa ili cyanotic ton kože, prisutnost trofičnih ulkusa (rana), mocclusions i ekcema.\nOdloženi tromboembolija plućne arterije iz vene donjih ekstremiteta.\nPokretanje takvog bolesnika je opasno, jer vibracije mogu potaknuti odvajanje postojećih trombi ili upale u venu formiranjem novih krvnih ugrušaka.\nKako ispravno raditi kako ne bi naštetili\nPokretanje varikozom donosi samo korist, pridržavajte se takvih preporuka:\nPrije svake klase u ležećem položaju na čarapa nositi nogu tailor-made proizvodi kompresije: čarapa, hulahopke, čarape, u većini standardnih elastičnih zavoja. Ugovorene vene neće vibrirati i postati oštećene.\nNabavite udobne sportske cipele na podnožju protiv vibracija (meke, debele, svijetle).\nPokušajte raditi na posebnim treadmills s mekim premazom ili izbjegavajte tvrde površine.\nTijekom vožnje piti vodu.\nNakon predavanja ukloniti kompresije čarape, leže na leđima i spusti nogu iznad razine tijela, po mogućnosti okomito prema gore (npr na zidu, aktivnost „breza”). Također možete primijeniti gel na kožu preko vene: Lioton, Troxevasin, Venitan.\nNe uključuje trčanje za velike udaljenosti (više od 3 km), skokove, vježbe snage i ostale prekomjerne opterećenja na nogama.\nAko je trčanje kontraindicirano, može se zamijeniti doziranim pješačenjem i plivanjem.\nZnate li možete li trčati s varicijom nogu? Kako to učiniti ispravno?\nUz redovitu kontrakciju i opuštanje srca i mišića udova, krv snažno napreduje prema gore od jednog ventila do drugog.\nOva cirkulacija je karakteristična za zdravo tijelo koje nije podložno proširenju varikoze.\nS proširenim krvnim žilama, cirkulacija krvi usporava i stvara se jaz. Krug se zatvara, a krvne stanice postaju teže popeti se u srce.\nMoguće je već spomenuti bolest s početnim simptomima. Vene u području donje noge - vizualni znak. Većina ljudi se ne podvrgava ovoj i odlaze na jutarnju vožnju, zaboravljajući o plovilima. Bol u večernjim satima, a još uvijek natečene noge će se češće zamarati.\nMogu li trčati s varikoznim nogama?\nU fazi potvrde bolesti, pacijenti su upitani: Je li moguće izvoditi varikozne vene? Ipak, to je znatno opterećenje na donjim udovima.\nTo tvrde liječnici iz Baltic Vein Clinic Trčanje je najbolji tretman za varikozne vene.\nNema udaljenosti maratona. Vrijeme se preporuča da se polako ili srednje (jogging), dok je dobro izračunati opterećenje.\nČesto je potrebno provjeriti impuls i pobrinuti se da ne prelazi 120 udaraca. Kontrola disanja i izdržljivosti je nužno.\nZa trčanje ili laganje?\nKao što phlebologists smatra, u početnom stadiju, trčanje s nogama s varikozom usporava napredovanje bolesti. Prvi simptomi nisu teško odrediti, ovo je trenutak kada se koža sjenica pojavljuje kao zvjezdica i modrice.\nVrijedi obratiti pažnju na sljedeće savjete:\nnosite cipele isključivo na niskim potpeticama;\nzamijeniti pasivnu zabavu s dinamikom;\nuspostaviti uravnoteženu prehranu.\nAli ne gledajte na trčanje za varikozne vene, kao tretman bolesti u bilo kojoj fazi. Ako su vene povećane više od dopuštenog, onda je vrijedno napustiti staze. U ovoj fazi govorimo o tromboflebitu.\nNakon što je učitao donji dio, postoji opasnost od suzenja tromba ili začepljenja arterije. Bilo koja od ovih komplikacija je kobna.\nPrije nego što počnete trčati u slučaju varikoznih vena, obratite pozornost na cipele. Prikladne čarape za koljena u medicinskoj kompresiji. Od ostatka sportske obuće karakterizira neravnomjerna raspodjela pritiska.\nZahvaljujući ovoj strukturi osigurava se maksimalni tlak stopala i postupno smanjuje koljena. To jest, Pruža podršku onim vene koje imaju maksimalni pritisak.\nKompresija dres štiti vene od slučajnih ozljeda i preopterećenja. Njegov izbor bi trebao biti priveden osobito pažljivo. Pletena tkanina proizvedena rukotvorinama teško će dati pozitivan učinak ili, što je još gore, to će.\nKoje kompresijske rublje trebate kupiti za pokretanje:\nPrednosti trčanje vježbe\nPozitivan učinak trčanja može se postići pridržavanjem sljedećih pravila:\nLagani trkaći ritam olakšat će pojavu stagnacije u venama;\ndugo trčanje i velike udaljenosti nisu poželjne zbog prijetnje moguće tromboze vene;\nDa biste završili trening opuštanjem mišića nogu (položite na leđa i podignite noge visoko iznad glave, izvršite vježbu breza).\nDa bi se postigao maksimalni učinak, Trčanje je bolje u kombinaciji s drugim vrstama vježbi. Uz proširenje proširene šupljine osobito koristan ljuljačke i noge.\nTehnika trčanja vježbi\nVažan aspekt trčanje s venskom bolesti je prava tehnika. Ako trčanje "iz čarapa" stvara nepravilan pritisak, onda počevši od "pete" možete preokrenuti manifestaciju varikoznih vena.\nTo je povezano s činjenicom da koračanje na petama stvara punu amplitudu kretanja gastrocnemius mišića, što nalikuje djelovanju pumpe.\nPolazeći od čarape, nije moguće postići punu amplitudu, a položaj sliči hodanju na petama, što je kontraindicirano u proširenom proširenju.\nSituacija s kontraindiciranim trčanje vježbama, iako rijetka, ali to se događa. To se događa kada dijagnosticira poremećaje u radu dubokih vena, naime aparat ventila.\nKrivnja za ovo su komplikacije povezane s infekcijama, na primjer, hepatitisa ili intravenske uporabe droga, kao i traume do kukova. U takvim će slučajevima biti pametno pažljivo slušati liječnika.\nZa prevenciju napuštanje uske cipele, koji ograničava smanjenje gastrocnemius mišića, samo će vam imati koristi. Ako većinu dana provedete na računalu u uredu, onda niska klupa ispod stola smanjuje pritisak na noge.\nKao što vidimo, trčanje i varikozne vene nisu međusobno isključivi koncepti. Pridržavajući se ovih uputa, nećete se samo ukloniti varikozne vene, već ćete se osjećati veselim i zdrave.\nTrčanje s varikoznim žilama\nTrčanje s varikozom uzrokuje puno rasprava među pacijentima, uzrokujući različite sumnje i proturječnosti. I sve zato što je varikoza vrlo česta i ne ovisi o dobi. On je uglavnom izložen ženama (60%) i muškarcima (10%) starijoj od 20 godina, što vodi sjedeći način života.\nOni koji su u opasnosti je važno znati da li mogu jurcati i uključiti se u drugim sportovima s ovom bolešću, jer nisu svi vježbanje će biti korisno.\nJe li moguće izvoditi u slučaju varikoznih vena\nOva patologija posuda postepeno širi i uništava vene, čiji se rezultat prestaje kretati i stagnira. Budući da većina opskrbe krvi prolazi kroz dublje vene, ukupni protok krvi ne podliježe značajnim promjenama. Problemi počinju kada stagnacija krvi potpuno uništi vene i mijenja okolna tkiva.\nO tome je li moguće liječiti varikozu, liječnik odluči nakon dijagnosticiranja i utvrđivanja stupnja razvoja patologije. U početnim fazama bolesti, trčanje je iznimno koristan postupak koji poboljšava protok krvi u nogama i usporava patološke promjene u vene.\nTrčanje s varikoznim nogama na samom početku razvoja bolesti nije samo moguće, već i obvezno. To vrijedi za pacijente s 1 i 2 stupnja bez popratnih patologija. Taj se oblik vježbanja preporučuje u sljedećim slučajevima:\nPrisutnost umjerenog oticanja u donjoj nozi, koja se prati u večernjim satima i prolazi nakon spavanja;\nVene se povećavaju po širini i imaju valoviti smjer, ali se ne spajaju jedna s drugom;\nBolni osjećaji nastaju tek nakon opterećenja i umjereni su karakter;\nNeesencijalno širenje broja prolaza plovila, kao rezultat operacije za njihovo uklanjanje;\nUmjereno obezbojenje kože, bez rana i brtvila.\nKako ispravno raditi\nMnogi liječnici preporučuju trčanje oko s varikoznim žilama, ali u isto vrijeme promatrati niz zahtjeva:\nRedovito se provode razredi i postupno se povećava opterećenje.\nTijekom rada, pijete tople vode u malim gutljajima. To je zbog činjenice da uz naknadno odstranjivanje toksina, ali bez fluida koji ulazi u krv postaje deblji, stvarajući rizik od krvnih ugrušaka.\nNakon trčanja izvodite vježbe "škare" ili "bicikl".\nVažno je ne samo znati kako pravilno trčati u patologiji vene, nego i proizvoditi nakon istezanja nogu.\nPrednost trčanja s varikozom raste u vremenu, ako se vježbe kombiniraju s plivanjem, plesom ili jogom.\nKako pripremiti noge za trening\nOsobe s proširenim venama su trčanje, planinarenje i teretanu, ali mora se pravilno pripremiti za opterećenja stopala, i da znaju neke od nijansi zapošljavanje.\nZa trčanje, cipele bi trebale biti pravilno odabrane. Prikladne kožne tenisice s jakim jastucima za uklanjanje prekomjernog opterećenja na nogama.\nKorištenje fizičkog napora nastaje samo kada se komprimiranim čarapama koriste tijekom jogginga. Flebolog će potaknuti njihovu veličinu, a također će izračunati vrijeme potrebno za nošenje.\nPhlebologists potvrđuju da je umjereno trčanje korisno ne samo kod preventivnih mjera vene varikoze već iu početnim fazama. U ovom se trenutku pojavljuju vaskularne klica i male modrice na nogama. Prihvatljivo vrijeme za trčanje je 20-25 minuta, dulje vožnje samo će donijeti nepotrebno naprezanje na udove.\nŠto odabrati s varikoznim žilama - treadmill ili jogging na svježem zraku\nTrčanje za varikozu treba držati na umjerenom ritmu, a puls se pažljivo prati. Nije dopušteno više od 120 udaraca u minuti pod tjelesnim naporom s takvom patologijom. Nastava na treadmill su također moguća s umjerenim tempom.\nPreporučljivo je da se uključi u svjež zrak u parku ili šumskom parku. Kada trčati na svježem zraku, kisik zasira venskom sustavu tijela.\nNe preporučuje se trčanje uz asfaltni put i kamene ploče. Jako opterećenje na stopalima može poslužiti kao ruptura venskog ventila nakon čega slijedi puknuće tromba.\nKako ispravno završiti vježbu\nNakon trčanja korisno je provoditi vježbe "škare", "breza" ili jednostavno napraviti mušice s nogama. Uzimanje kontrastnog tuširanja pomaže opuštanju mišića i preporučuje se i nakon vježbanja.\nUpotreba trčanja s varikoznim žilama\nTrčanje s varikoznim žilama korisno je ako je ispravno organizirano. Njegov blagotvoran učinak utječe na jačanje tjelesnih mišića, sjenica, stražnjica, kao i mišića vrata i leđa. Redovite vježbe mogu zaustaviti progresiju bolesti i ublažiti nogu boli i napetosti.\nMožete pokrenuti i na ulici i na posebnom simulatoru. Vrlo je važno pratiti opterećenje i puls bez pretjerivanja tijela. Da biste postigli najbolji rezultat, prije vježbanja preporuča se malo rastezanje mišića nogu. Ako se slijedi određena pravila, varicoza i trčanje su vrlo dobra kombinacija, koja omogućuje zaustavljanje bolesti.\nBilo da je moguće izliječiti odbojke varikoze početne faze\nTrčanje je učinkovito liječenje i prevencija varikoznih vena. Klase se prikazuju samo u početnim fazama i bez prisutnosti drugih patologija povezanih s cirkulacijskim sustavom tijela. Flebolog može preporučiti sjednicu poslije temeljitog dijagnosticiranja i utvrđivanja faze razvoja varikoznih vena.\nVažno je znati da je bolest kronična i potpuno je oporavak nemoguće. Pokretanje u ovom slučaju pomoći će zaustaviti razvoj patologije.\nKada se trči za varikozu je kontraindicirana\nPostoje neke kontraindikacije za trčanje s varikoznim žilama, koje se moraju uzeti u obzir.\nBolest je u drugoj fazi i dalje;\nVarikoznost je popraćena tromboflebitisom;\nPrisutnost drugih bolesti za koje je kontraindicirana.\nO tome zašto postoji težina u nogama kada se trče i koji su uzroci ovog fenomena, pitajte liječnika i prije nego što odete k njemu da zaustavi tjelesne aktivnosti.\nVarikozne vene donjih ekstremiteta su ozbiljna kronična bolest, stoga je bolje spriječiti nego liječiti. Mobilni života, umjereno vježbanje, zdravu prehranu i odustajanje loše navike - sve to zajedno pomoći će zadržati krvne žile u dobrom stanju i izbjeći probleme s njima.\nOno što trebate znati kada se trči za varikozne vene\nUz varikozu, možete i trebate vježbati. Kaži liječnicima i Internetu. Ali želim specifičnosti. Stoga, postoji mogućnost izbjegavanja bolesti. To je trčanje s varikoznim žilama koje mogu postati vježba koja će vam omogućiti pravilno ojačavanje mišića vaših nogu, raspršivanje krvi i približavanje iscjeljivanja.\nTrčanje s varikoznim venama: za ili protiv\nOni koji dugo vremena pate od proširenih vena, a već su imali vremena proučavati nijanse svoje bolesti, sigurno će se pitati: koristi li se za varikozne vene? Uostalom, liječnici kažu da ograničava opterećenje na donjim udovima i preporučuje vam da se protežu noge po tijelu u bilo kojem prikladnom trenutku.\nNo, trebali biste izvršiti rezervaciju: trebate ograničiti statička opterećenja, što znači dugi boravak na jednoj poziciji (sjedenje ili stojeći - to ne smeta). Trčanje je dinamična tjelovježba, pa je odgovor na pitanje, bez obzira je li moguće izvoditi varikozne noge, pozitivan. To će potvrditi bilo koji flebolog.\nPrednost trčanje s varikoznim žilama\nNakon razgovora o svim prednostima i nedostacima staza na terenu za atletike za varikozne vene, ostaje da se vidi što su vježbe korisne. Tijekom trčanja, postoji značajan odljev krvi iz ustajalih područja. Grupni rad mišića uzrokuje krv da ide prema srcu, potičući glavne funkcije ventila.\nUmjerene i redovite klase jogginga su korisne kako slijedi:\nspriječiti blokadu žila;\ndoprinose prevenciji prekomjerne tjelesne težine, koja je izazivač varikoznih vena;\nojačati plovila i povećati njihov ton.\nSada, ako vam se pita pitanje je li moguće izvoditi varikozne vene, ne samo da možete pozitivno reagirati, već i raspravljati o svojim stajalištima.\nKoje faze varikoze priznaju trčanje\nVarikozne vene i trčanje - ova dva pojma se kombiniraju samo u početnoj fazi bolesti, kada iz vanjskih simptoma postoje:\nmalen oteklina u večernjim satima;\nrijetka bol koja se javlja nakon masaže;\nSlijepe vene jedva vidljive kroz kožu nogu.\nAko su vene natečene, noge su jako ukočene i natečene, trčanje je kontraindicirano!\nSavjet! Da ne riskirate, bolje je osigurati se i otići do flebologa za dodatne testove (ultrazvuk, dupleks). Ako nema krvnih ugrušaka, a liječnik će utvrditi sigurnost vježbi, možete početi vježbati.\nKako se izvoditi s varikoznim žilama\nSamo zdravi ljudi i sportaši mogu odabrati vlastiti ritam i trajanje. Oni koji imaju proširene vene moraju slijediti određena pravila:\nTrčanje s varikozom nogu u komprimiranom platnu poboljšat će protok krvi i pomoći ravnomjerno rasporediti teret;\nTrčanje je neophodno samo u sportskim cipelama s potporama za šok i na ravnoj površini;\nŠto je veća težina, to je vrijeme treninga kraće. Maksimalna za varikozu može trajati 30 minuta dnevno;\nRitam je lagan, ponekad - umjeren. Izbjegavajte trčanje za velike udaljenosti.\nTrčanje je bolje na svježem zraku (u šumi, u parku). No, neke recenzije sugeriraju da je trkačka staza, koja je instalirana u strogo horizontalnom načinu (bez slajdova), prilično prikladna.\nAlternativa trčanju s varikoznim žilama\nSkandinavski hodanje s varikoznim žilama dobar je izbor za početak.\nOvaj sport nije tako naporan, pa je pogodan za masne ljude, kao i za one koji se ne mogu pobjeći zbog zdravstvenih razloga.\nPrvih nekoliko sesija najbolje je proveo s trenerom, jer u skandinavskom hodanju postoje nijanse.\nSada znate može li se izvoditi s varikoznim žilama. To stvarno može imati pozitivan učinak na dinamiku liječenja varikozom, kao i za njegovu prevenciju. Glavna stvar je da se ne opterećuje, slijedite tempo i uključite se u kompresijski dres.\nJe li moguće izvoditi u slučaju varikoznih vena?\nJe li korisno izvoditi varikozne vene ili je bolje da se ne bavite s njom? Ako osoba voli aktivni sport, a to je za njega sastavni dio života, a onda kada postoji varikoza, teško je odbiti.\nUz proširene vene postaju tanke, zbog toga postoji zagušenja krvi.\nMogu li se truditi s varikoznim žilama?\nStručnjaci tvrde da su trčanje i varikozne vene kompatibilne. Međutim, sve ovisi o stupnju bolesti. Da biste sigurno znali, morate potražiti liječnika. Samo phlebologist može dati potrebne preporuke i savjetovati, što opterećenje neće dovesti pacijenta štetu.\nU prvoj fazi preporuča se trčanje. To je lagana vožnja koja ne zahtijeva mnogo napetosti. Dovoljno ujutro da se trči 10-15 minuta. Ovo će biti korisno za cijelo tijelo i jačanje mišića donjih ekstremiteta.\nU drugoj i trećoj fazi, kada postoji bol u nogama, liječnici ne preporučuju teška opterećenja na venskom sustavu. Trčanje može nepovoljno utjecati na stanje vene i opću dobrobit osobe. Ova vrsta treninga izaziva jaki krvarenje krvi u krvne žile. S varikozom s ovim teško nositi.\nStručnjaci tvrde da su trčanje i varikozne vene kompatibilne. Međutim, sve ovisi o stupnju bolesti.\nU ovom slučaju, bolje je zamijeniti trčanje skandinavskim hodanjem ili samo sportskim korakom. Takvo opterećenje će poboljšati cirkulaciju krvi, dobro utjecati na rad srca i zasiti pluća s kisikom.\nAko osoba ima tromboflebitis, onda je to izravna kontraindikacija za trčanje. Uz ovu bolest, teške tjelesne vježbe su zabranjene. Zbog jakog protoka krvi, trombus se može odvojiti, što može dovesti do teških posljedica do smrtonosnog ishoda.\nU bilo kojoj fazi varikoznih vena, prekomjerne utrke, natjecanja i maratoni se ne preporučuju.\nKako pravilno raditi u slučaju varikoznih vena\nAko osoba ima početnu fazu varikoznih vena, tada trčanje neće ozlijediti niti čak imati koristi. U slučaju kada je liječnik dao dopuštenje, morate se pažljivo pripremiti za fizički napor i proučiti sve važne nijanse.\nTrčanje je donijelo prednosti, a ne štetu, morate obratiti pažnju na sljedeća pravila:\nPotrebno je odabrati prikladno mjesto za jogging. Ako je premaz teško, onda opterećenje koje će se uvijek pojaviti kada stopica dotakne tu površinu može pogoršati proširene vene. Stoga se preporučuje raditi na posebno označenim mjestima, na primjer na stadionu gdje se nalazi udoban poklopac. Dobro je voditi trening na cesti i travi.\nMorate redovito vježbati. Teret treba postupno povećavati. Ne možete ju pretjerati prvog dana.\nTijekom trčanja morate se odmoriti i piti vodu. U procesu obuke tijelo se čisti od nakupljenih troska i štetnih tvari. Voda za varikozu izuzetno je korisna. U mirnom stanju i tijekom trčanja, krv postupno zgušnjava. Ako ne pijete vodu, vlaga u tijelu neće biti dovoljna. To dovodi do trombogeneze. Stoga se za vrijeme vožnje morate zaustaviti za odmor i piti čistu vodu u malim gutljajima. Osim toga, to je izvrsna prevencija varikoznih vena.\nNakon razreda, morate leći na leđima i vježbati noge, prikazujući bicikl ili škare. Tada možete probati lagani dio. To će vam pomoći spasiti noge od nepotrebnog stresa.\nDolazite kući nakon trčanja, trebate uzeti kontrastni tuš. Pomaže dobro od varikoznih vena ako vodite vodu na noge. Učinite to pažljivo i postupno.\nRunning classes trebao bi biti nježan. Ako slijedite sve preporuke i učinite sve što je u redu, trčanje će biti korisno i neće štetiti plovilima.\nOsim toga, treba obratiti pozornost na višak težine. To negativno utječe na zglobove i vene u varikoznim žilama. Stoga se preporučuje da najprije izgubite te dodatne funte i počnete prikazivati.\nOdjeća ima veliku ulogu u sportskim aktivnostima. Važno je da je udobno, ušiveno iz prirodnih materijala i ne ograničava pokrete. Ako ste zabrinuti zbog varikoznih vena, uvijek biste trebali nositi kompresijske čarape. Oni će pomoći smanjiti opterećenje i osigurati protiv pretjeranog izvođenja. Oni bi trebali biti odabrani pojedinačno uz pomoć stručnjaka.\nZa trčanje preporučujemo visoku kvalitetu i udobnu cipelu. Dobar izbor bit će kožne tenisice na mekim potplatima s dobrom apsorpcijom udaraca. Ako postoji ravna stopica, tada će biti potrebna ortopedska podnožja.\nMogu li vježbati na treadmillu?\nNeki ne vole trčati na ulici ili stadionu, ali izabrati treadmill. To je praktično, jer ne morate napustiti kuću, možete postaviti bilo koji način prema želji. Je li moguće koristiti ovaj simulator za varikozne vene?\nU bilo kojoj fazi najbolje je odabrati laganu razinu opterećenja. Način hoda prikladan je, moguće je malo s nagibom na brdu. Aerobna vježba koristit će samo cijelo tijelo. Elipsoidni trener, razna sredstva za ponderiranje zabranjena su za proširene vene, dok je pokretna traka dopuštena. Glavna stvar nije da se uključite u fanatizam, a ne da dajete snažno opterećenje nogama.\nPješačenje na simulatoru dobar je način jačanja vene. Olakšava vensku stazu. Možete postaviti brojač na treadmill i hodati na to 2-3 km svaki dan. Tijekom kućnih vježbi trebali biste nositi i trenirku i kompresirajuće donje rublje. Zabranjeno je hodati i bježati, pa morate nositi udobne tenisice čak i kod kuće. To će pomoći da se izbjegne traume stopala i pogoršanje vene.\nPut do ljepote i mladosti je dug i težak. Međutim, ponekad na putu do savršenstva postoji takav neugodan problem kao varikozne vene. Nažalost, ova bolest se pojavljuje ne samo kod žena koje su doživjele radost majčinstva i starijih ljudi, već i mladih. Statistike pokazuju da više od 60% fer spolova i oko 10% muškaraca imaju predispoziciju za varikozne vene.\nSvatko zna savršeno dobro da trčanje normalizira težinu i poboljšava prozračivanje pluća, trenira srce i povećava vitalnost. Ali mi smo dopušteni da se bore za varikozne vene? Kako će proširene vene reagirati na fizički stres? Pitanje zahtijeva detaljno razmatranje.\nKruženje krvi kroz ljudsko tijelo je kontinuirano. To teče do nogu i pod utjecajem preostalog arterijskog tlaka vraća se prema gore. Ako mišići nogu ugovore, krv je prisiljena natrag u srce.\nU nekim slučajevima, tijelo ima kvar, čiji je uzrok najčešće osoba sama.\nNesigurnošću da mišiće daju odgovarajuće opterećenje dovodi do pojave ili pogoršanja proširenih vena. Kao rezultat toga, cirkulacija krvi u nogama je poremećena, stagniraju fenomeni pojavljuju se u obliku težine, natečenosti u večernjim i noćnim konvulzijama.\nAko ne obratite pozornost na ove osjećaje, bolest će napredovati. U tom slučaju, paukove vene postaju jasnije i svijetle, vene na nogama počinju se nabubriti i izroniti na površini. U borbi protiv varikozne dilatacije u ranim stadijima može pomoći u vožnji.\nDinamička opterećenja na umjerenoj brzini bez sumnje će imati koristi, osiguravajući dobar protok krvi. To je zbog skupina mišića štapića, kukova, stopala. Dobro trenirani mišići omogućuju mišićno-venskoj pumpi da radi u neprekinutom načinu rada. Ako ventili rade ispravno i bez smetnji, malo će vježbe biti korisne za mišiće. Inače, trening treba tretirati s oprezom.\nKada je bolest u ranoj fazi, jednostavno trčanje nije kontraindicirano. Upravo kako bi se ustanovilo je li moguće zapošljavanje, to je moguće dvostrukim skeniranjem vene. To će točno pokazati ima li refluks - povratni kretanje krvi kroz vene zbog pogoršanja rada ventila. Ako refluks nije otkriven, možete pokrenuti. Treba uzeti u obzir sljedeće uvjete:\nNe pokušavajte postaviti svjetski rekord za brzinu i udaljenost. Prosječan ili spor tempo i kratke udaljenosti donijet će opipljive prednosti. Trčanje s ubrzanjem je opterećenje sile i s varikoznim žilama kontraindicirano.\nSportska tenisice trebaju se kupiti u specijaliziranim prodavaonicama uzimajući u obzir sve pojedinačne značajke stopala. Mora imati posebne uloške.\nZa trčanje, uvijek biste trebali nositi kompresirajuće čarape ili čarape koje imaju odgovarajuću potvrdu. Razina kompresije pomoći će odrediti liječnika.\nPočetne lekcije ne bi trebale trajati duže od 15-30 minuta.\nKontraindikacije za varikozu za trčanje\nSložena faza bolesti, u kojoj su vene značajno proširene, bolovi u mišićima i znoj su ozbiljna kontraindikacija za obuku.\nPosebno opasno za trčanje je tromboflebitis, u kojem postoji velika vjerojatnost liziranja ugruška, što dovodi do zgrušavanja krvi.\nPreporuke za siguran rad\nAko se dobije dopuštenje stručnjaka i određuje se stupanj bolesti, potrebno je redovito sudjelovati. To ne samo da će poboljšati odljevi krvi, nego i podržati mišiće tonovima. Nemojte zanemariti vježbe koje vam omogućuju zagrijavanje tijela i pripremu za daljnji fizički napor.\nTijekom lekcija, svakako piti vodu u malim količinama. Ovo je preduvjet. Nakon nedostatka tekućine tijekom treninga krv je gusta, što povećava rizik od tromba. Za trčanje je najbolje odabrati jutarnje ili večernje sati. Vježba vrućim vremenom s varikozom je štetna.\nZa staze je najbolje odabrati šumske staze, ravnu površinu trave ili poseban pokrivač sportske dvorane ili stadiona. Ozbiljna šokna opterećenja na podnožju kamena, asfalta ili kamenih blokova mogu dovesti do odvajanja tromba ili rupture ventila.\nNakon završetka nastave, bolje je leći, podizati noge gore, radeći takve vježbe kao "škare" ili "bicikl". Prikazano je mekano istezanje mišića. Da biste izbjegli pregrijavanje vena, umjesto kupelji, saune ili vruće kadice, bolje je koristiti hladan tuš.\nUzimajući u obzir preporuke i imenovanja liječnika, čak i kod varikoznih vena, trčanje može biti od velike pomoći u ispravljanju i poboljšanju stanja.\nMogu li se truditi s varikoznim žilama\nSport se smatra jamstvom zdravlja, pomažu u održavanju imuniteta, poboljšanju raspoloženja i smanjenju težine. Međutim, s različitim ozljedama mišićno-koštanog sustava, fizička opterećenja su minimizirana ili se konačno zaustavljaju. Varikozne vene smatraju se unutarnjom traumom na stopalima, često uzrokuju nelagodu pri kretanju. Važno je razumjeti je li dopušteno raditi s varikoznim žilama.\nPrednosti sportova za varikozne vene\nKršenja u krvožilnom sustavu izazivaju stagnaciju, oticanje nogu, noćne manifestacije napadaja, kronični umor i bol. Ako ne započnete liječenje tijekom prvih manifestacija simptoma, izvodite varikozne vene, tada će bolest dobiti ozbiljnu formu praćenu deformacijom vene, teškim bolovima i krvnim ugrušcima. Sport će pomoći u početnim fazama razvoja bolesti kako bi se nosili s venskim defektima.\nUz varikozne vene, kategorički kontraindicirane u sportu, vezane uz kategoriju dizanja utega. Neintenzivna dinamička opterećenja za pacijenta su korisna, pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi zbog osobitih vena-mišićnih pumpi. Pumpe su mišići bedara, donjih nogu ili stopala, a rad srca podiže krv iz donjih krvnih žila, usmjeravajući tekućinu u srce.\nKada je mišićni sustav u tonu, a vaskularni ventili su u normalnom stanju, vena-mišićna pumpa može raditi bez prekida. Svjetlo atletskih opterećenja ide na tijelo za dobro. Međutim, s oštećenjem vene vene ili deformacijom na bilo koje fizičko opterećenje, potrebno je biti tretirana s velikim oprezom.\nKontraindikacije za trčanje s varikoznim žilama\nS jakom ekspanzijom vene, oteklinom i bolovima u nogama, trčanje je kontraindicirano. U slučaju sumnje na tromboflebitis javlja se opasnost po zdravlje. U vrijeme intenzivnih pokreta i opterećenja, postoji velika opasnost da će ugrušak izaći i, krećeći se zajedno s krvlju uz plovila, izazvati začepljenje protoka krvi. Situacija je ozbiljna opasnost za život pacijenta.\nNemojte trčati za velike udaljenosti. Visoki intenzitet trčanja postaje izravna prijetnja slabljenom zdravlju, čak i na malim udaljenostima zahtijeva aktivan rad mišića i intenzivnu cirkulaciju krvi. Cirkulacijski sustav ne može se nositi sa značajnim količinama limfe i krvi. Kao posljedica toga, ventili venske posude prolaze snažnim preopterećenjem. Uz varikozne vene u području nogu, sprintiranje i kretanje s ubrzanjem su kontraindicirani.\nSportske preporuke za varicozu nogu\nGlavno pravilo za varikozne vene bit će obavezno savjetovanje flebologa kako bi se utvrdilo stupanj dozvoljene vježbe i intenzitet njihove primjene. Ako je liječnik dopustio da se tretira s varikoznim žilama, preporučujemo da se sjeti popis jednostavnih pravila koja štite od mogućih neželjenih preopterećenja, što omogućuje da se koristi od trčanja:\npravilnost provođenja nastave pomaže povećanju tonusa mišićnog tkiva, pomaže učinkovito protjecanje krvi u nogama;\nkada se izvodi, korisno je nositi posebne medicinske donje rublje za kompresiju nogu, stupanj kompresije određuje liječnik;\nKako se trčanje sa varikozom sigurnije\nTrčanje s varikoznim venama ostalo je sigurno, bit će potrebno smanjiti prisutnost prekomjerne težine. Pretilost pridonosi pogoršanju kardiovaskularnog sustava, sprječava dovoljnu zasićenost kisika u tijelu. S intenzivnim pokretima, režim disanja brzo je srušen, djeluje na plovila, preporučuju se mjere za uklanjanje pretjerane cjelovitosti. U prisutnosti prekomjerne težine, intenzivno trčanje nije preporučljivo kod bolesnika s varikoznim žilama. Kako bi se normaliziralo stanje i povećalo učinkovitost procesa gubitka tjelesne težine, preporučuje se održavanje prehrane i početnih sportskih opterećenja u obliku dugih šetnji.\nPrilikom odabira treadmill, potrebno je uzeti u obzir osobitosti u strukturi stopala. Važno je koristiti posebne podnožje za podešavanje u cipelama ili stražnjicama s ravnim nogama ili zakrivljenosti podnožja valgus tipa. Ortopedski uređaji su potrebni za pravilnu i ravnomjernu raspodjelu naprezanja, sprečavajući razvoj upale varikoze u nogama.\nU slučaju bolesti nogu, zabranjeno je trčanje na kamenoj površini: asfaltirane ceste, kamenje, kaveze i kamene ploče. Utrke se izrađuju na posebno izrađenoj stazi staze, zemljanim šumskim stazama i travom. Potrebni su savjeti kako bi se izbjeglo raskidanje vaskularnih ventila i moguće rupture tromba.\nNakon treninga, zabranjeno je izložiti plovila na visoke temperature, posjetiti kupke, saune, termalne kupke, nalijevati noge toplom vodom. Najbolje rješenje za opuštanje i povećanje tonusa tijela i krvnih žila je da se ohladi osvježavajući tuš.\nU početnim fazama razvoja bolesti, lagano trčanje se smatra prihvatljivom opcijom za održavanje tjelesnog tkiva i poboljšanje elastičnosti i cirkulacije krvnih žila. Promatrajući mjere predostrožnosti, ova vrsta aktivne aktivnosti može poboljšati tonus mišića, povećati cirkulaciju krvi i opće zdravlje, učinkovito pomaže uklanjanju toksina iz tijela i stalno smanjiti višak težine.\nTijekom trčanja vježbe uključene su sve grupe mišića i tijela. Edukativno djelovanje utječe na fizičko stanje ljudskog tijela, moralno i psihološko zdravlje, što je važno u bolestima varikoznih vena na nogama. Za marljivost i napor nije štetan, preporuča se ne preopterećenje i nužno koordinirati opterećenje nadležnom flebologu.\nJe li moguće pobjeći od varikoznih vena - koristi i štetu trčanja s produljenjem vena donjih ekstremiteta\nTrčanje pomaže smanjiti težinu, poboljšati pluća ventilaciju, povećati vitalnost, ali se izvodi za varikozu, kako će proširene vene pogođene bolesti odgovoriti na opterećenje? Ovo je pitanje često postavljeno i starijim osobama, i vrlo mladim dječacima i djevojčicama. Pjege i bolne manifestacije varikoze utječu na gotovo 60% žena svih dobnih skupina i oko 10% muškaraca.\nPoremećena cirkulacija u donjim udovima uzrokuje stagnaciju, oticanje, težinu u nogama do večeri, bol i grčevi noću. Ako bijegu bolesti, proširenih vena neizbježno će napredovati: postupno će se pojaviti i postati vijugavih i žive pauk vene, više će se naduti i zagovarati vene u donjem dijelu nogu i bedara. Sport će pomoći u borbi protiv venske insuficijencije u ranim fazama razvoja proširenih vena.\nZašto je korisno ući u sport s varikoznim žilama\nPotpuno kontraindicirana u bolesti vena, statička opterećenja; umjerena dinamička opterećenja, naprotiv, su od koristi: oni poboljšavaju odljevi krvi zbog mišićno-venske pumpe. Crpke su grupe mišića na kuka, nogu ili stopala, koje u dijastoli (opuštanja srčanog mišića), krv iz venama donjih odjeljaka, a tijekom sistole (kontrakcija srčanog mišića) potiskuje krvi prema srcu.\nDobar mišićni ton omogućava glatko funkcioniranje mišićno-venske pumpe. Ako funkcionalnost ventila nije razbijena, tada će lagana tjelovježba imati koristi od mišića. U slučaju nepravilnog rada ventila površinskih i dubokih vena, tjelesni napor treba tretirati s oprezom.\nKoje su faze proširenih vena?\nSvjetlo trčanja nije kontraindicirano u ranim stadijima bolesti, kada su mali oteklina, zvjezdice, male modrice. Kako bi se utvrdilo da li je moguće pokrenuti s proširenim venama, morate potrošiti obostrano skeniranje u vene i utvrditi da li postoji obrnuti pokret krvi kroz vene zbog prekida ventila (refluks). U slučaju da nema refluksa, trčanje je dopušteno u laganom obliku, na kratkim udaljenostima, u pravilno odabranim cipelama i posebnim potplatom, polaganim ili srednjim tempom. U početnim fazama varikoznih vena, preporučljivo je trčati 15-30 minuta, koristeći kompresijske čarape.\nJako proširene vene, edem i bol u mišićima služe kao kontraindikacije za trčanje. Posebno je opasno trčanje na znakovima tromboflebita, budući da površinski ili duboki veni mogu izaći iz tromba. Kretanje krvlju kroz krvne žile, trombus može uzrokovati blokadu krvotoka. Izravna prijetnja životu je blokada plućne arterije.\nPod zabranom bi trebalo biti trčanje za velike udaljenosti. Prijeti zdravlju pacijenta s varikoznim žilama i intenzivnim trčanjem. Čak i na malim udaljenostima, to zahtijeva aktivan rad mišića i moćan protok krvi. Venski sustav se ne može nositi sa svim dolaznim novim dijelovima krvi i limfe, ventili imaju ogromne preopterećenja. Trčanje s ubrzavanjem i brzom vožnjom odnosi se na opterećenja snage, s raznovrsnošću su neprihvatljivi.\nPrije pokušaja pokretanja, svakako se obratite liječniku-phlebologist, proširenih vena opasne komplikacije u dubokim venama, pa procijeniti opseg bolesti mogu samo specijalist.\nRedovite vježbe pomažu održati mišićni ton, poboljšati odljevi venske krvi.\nTijekom treninga korisno je koristiti certifikat za lječenje krpe za medicinsku kompresiju. Stupanj kompresije određuje liječnik.\nKada završite, morate izvesti vježbe "bicikl" ili "škare", leći neko vrijeme s podignutim nogama da biste skinuli noge.\nNakon opterećenja korisno je nježno rastegnuti mišiće nogu.\nTijekom nastave trebate piti vodu u malim gutljajima. Gubitak vode tijekom vježbanja uzrokuje krvne ugruške, povećava rizik od krvnih ugrušaka i tromboflebita.\nProširene vene su štetne za pregrijavanje, stoga se za vruće vrijeme ne preporučuje pokretanje.\nKako sigurno krenuti\nKorisno je trčati uz travu, šumski put, posebnu oblogu na stadionu, treadmill u teretani. Ne možete se trčati na asfalt, kamenje, kamenčići. Veliko udarno opterećenje na podnožju na tvrdu površinu može dovesti do pucanja ventila, odsijecanje tromba.\nTreba odabrati tenisice za treninge, uzimajući u obzir osobitosti strukture vaše noge. Za longitudinalne ili poprečne ravne noge, valgusovu stopicu ili druge abnormalnosti treba koristiti korektivni potplat.\nPri prekomjernoj težini prvo morate smanjiti težinu hodanjem i slijedom prehrane.\nNakon treninga, nemojte pregrijavati vene, nemojte koristiti saunu, kadu ili vrući tuš, bolje je iskoristiti hladnu vodu.\nKorisno je lagano trčati u početnim fazama razvoja varikoze. Uz sigurnost i mjere predostrožnosti, trčanje pomaže smanjiti težinu, povećati mišićni ton, poboljšati cirkulaciju krvi i opće zdravlje.\nBježimo od varikoznih vena! Pokreće li se ova patologija korisna?\nVarikozne vene donjih ekstremiteta ne počinju naglo. I možete ga sumnjati u početne simptome, ali tko ih obraća pažnju! I jednog dana, noseći trenirku za jutarnju vožnju, vidite vijenče na nogama. Razmišljajući kako se pojavljuju slučajno i neko vrijeme, idete na trčanje i sigurno zaboravite na plovila. Ali ne misle da će nestati - ni sutra, ni tjedan dana ni mjesec dana.\nPočinjete analizirati svoje stanje i zapamtite da vaše noge u večernjim satima dugo vremena, ponekad čak i nabubri. I onda su vene. Dakle, proširene vene? A što, morate uzeti u obzir kronično bolesni pacijent i odustati od aktivnog načina života? Uostalom, trčanje za varikozu vjerojatno neće biti korisno. Dakle, to ili ne, saznat ćemo od onih koji su upoznati s proširenom varikozom, odnosno, liječnicima - flebologima.\nNaš smo pitanje obratili liječnicima Baltic vena klinike u Rigi. Recimo samo da tamo radi pravi biser flebologije. I to je ono što smo dobili.\nTrčanje s lijekovima protiv varikoze. Ali ne na udaljenosti maratona, a ne sprinting. Vaš je tempo spor ili srednji, s dobro izračunatim opterećenjem. Uvijek promatrajte svoj puls. Na vrhuncu joge, ne smije prelaziti 120 otkucaja u minuti. Važno je kontrolirati disanje i opće zdravlje. Jogging bi trebao dati radost, a ne osjećaj savršenog djela.\nLiječnici - phlebologists vjeruju da je lako pokretanje s varicose nogu čak je koristan u početnim stadijima bolesti. Ovo je kada vaša posuda na donjim nogama pokušava se izraziti, privlačeći se zvjezdicama kože i malim modricama.\nLiječenje varikoze ne može se izvoditi, jer ova patologija je kronična. No za zaustavljanje procesa, prisiliti ga da ostane u početnoj fazi je sasvim moguće. Pod uvjetom da ćete se ponašati ispravno.\nVaše tenisice su meke kožne tenisice s ortopedskim potplatom. Za svakodnevno nošenje, cipele bi trebale biti udobne, također kože, s petom ne više od 5 cm.\nAko ne znate kako kronična venska bolest donjih ekstremiteta izgleda, pogledajte naš članak.\nTrčanje s varicosity je korisno u slučaju da pokrenete kompresija rublje prije trčanja. To ne znači da samo trebate kupiti čarape ili pantyhose sa efektom kompresije. Prvo ih treba pravilno odabrati i dobiti preporuke za pravilnu primjenu. I u ovom broju ima i vlastite suptilnosti. Samo flebolog može pravilno odabrati veličinu kompresijskog posteljine i utvrditi vrijeme potrebno za nošenje. Ne možete nositi komprimirani rublje tijekom cijelog dana.\nNa pitanje je li moguće sudjelovati u trčanju s varikoznim žilama, ne biste trebali odgovoriti. Točnije je pitati svog stručnjaka. Na što, pogađate. Trebat će vam samo jedan posjet fleksiološkom uredu kako biste saznali što je vaša varikoza. Liječnik će provesti ultrazvučni pregled krvnih žila, odrediti kako funkcionira ventilski aparat vaših žila. Činjenica je da čak i kod malih inicijalnih manifestacija mogu utjecati duboke vene crijeva. Ne možete ih vidjeti svojim očima, ali patologija polako napreduje.\nAko postoji venski refluks, nećete biti dopušteni pokretanje. I oni će propisati liječenje.\nDakle, dopušteno vam je da trčate s varikoznim žilama. I sve radiš dobro. Nakon trčanja ići u tuš, maziti noge s kontrastnim temperaturne promjene. Varikozne vene, oh, kako ne!\nNa dan odmora nakon tuširanja, ležite na kauču, i stavite noge više, dobro, barem na rukama ili leđima. Za 15 minuta i opustite se istovremeno.\nKada to trčanje nije potrebno\nDruga i kasnija faza varikoznosti ne uključuju trčanje.\nČak iu početnim fazama bolesti, morate izuzeti masovno opterećenje na nogama - konopac za skakanje, podizanje s utezima. I cipele s visokim potpeticama - ovo je također opterećenje.\nMalo o prehrani s varikoznim žilama\nDa biste napadali varikozu sa svih strana, morate se jesti. Uključite u prehrambene proizvode s visokim udjelom vitamina C, K, PP, A i E. Važni elementi u tragovima - kalij, magnezij, bakar. Selen, također, neće biti suvišan. Svi oni ojačavaju vaskularni zid, čine ga fleksibilnim i fleksibilnim.\nDa ne proučavate pakiranje proizvoda, pročitajte članak na našem web mjestu, kako jesti na Mediteranu. Dijeta u ovom području je zdrava i vrlo korisna. Ne samo kod varikozne tibije nego i kod drugih patologija.\nMislimo, detaljno smo rekli kako kombinirati koncepte trčanja i varikoznih vena. I budite prijatelji s flebologima, u vašoj situaciji je potrebno.\nRedovite naporne kretnje pomažu u održavanju tonusa, gubitka težine i sprečavanju raznih bolesti. Preporuča se za sprečavanje proširenih vena na nogama. Ali što ako već postoji takva patologija?\nNa pojedinačnoj osnovi, liječnik flebologa odobrava ili zabranjuje trčanje za varikozne vene.\nOdgovor ovisi o stupnju bolesti i rezultatima dupleksnog skeniranja vene, što je poželjno proći za točnu dijagnozu. Ako sport nije zabranjen, važno je pravilno podići opterećenja i pratiti vaše zdravlje. Definitivno bi trebalo napustiti kada proširene vene od trčanja na brzinu i velike udaljenosti.\nTrčanje na početnoj fazi varikoznih vena\nZbog umjerenih dinamičkih opterećenja, izlaz krvi i tonusa mišića u području bokova, stopica, stopala poboljšava se. Kratko, lagano trčanje služi kao dobra profilaksa stacionarnih fenomena u posudama nogu i riješeno je s prvim "zvonima" varikoznih vena. To uključuje:\n- osjećaj težine i pucanja;\n- mali oteklina koja se javlja nakon spavanja;\nOpasnost je da proces cirkulacijskog poremećaja može neko vrijeme biti asimptomatski. Nemir u nogama često se pripisuje umoru koji se nakupi do kraja dana. Važno je osigurati da nema ozbiljnih vaskularnih poremećaja. Ako, na pregledu, flebolog otkrije povratni protok krvi i pogrešan rad venskih ventila (refluks), bolje je odustati od trčanja.\nU odsustvu refluksa odabiru se lagana opterećenja - trčanja za kratke udaljenosti. Preporučeno trajanje treninga je 20-30 minuta. Povećanje nelagode, pojavu teške boli i drugih simptoma ne može se zanemariti. Oni su razlog zamijeniti trčanje u varikozu s drugom vrstom tjelesne aktivnosti.\nTrčanje u drugoj trećoj fazi varikoznih vena\nDruga i treća faza varikoznih vena donjih ekstremiteta imaju izraženiju simptomatologiju. Golo oko se može vidjeti u visoko proširenim venama, njihovim čvorovima. Za bolne bolove grčevi se dodaju noću u području mišića tele i izražen edem. Koža počinje svrbež i postaje lako traumatizirana u vremenu, a na nekim mjestima mijenja boju i smeđe i tamno smeđe. U daljnjem tijeku patološkog procesa, noge mogu postati prekrivene neizlječivim ulkusima.\nS takvim uvjetima, ne možete trčati, inače bolest će dati komplikacije. Povećani protok krvi može biti prevelik teret za oslabljene krvne žile. Zbog onoga što će pogoršati ne samo svoje stanje, već i opće dobrobit osobe. Moguće posljedice po život opasne po pozadini tromboflebita:\nKrvarenje zbog bursting varikoznih vena;\n- začepljenje plovila s prekinutim trombusom.\nSamo je stručnjak koji može odrediti stupanj bolesti i opseg promjena dubokih vena. Prije nego što trknete s varikoznim žilama, uvijek se trebate posavjetovati sa specijaliziranim liječnikom. Uz samu bolest, uzima se u obzir i druge čimbenike. Na primjer, višak tjelesne mase će naštetiti tijekom vježbi ne samo krvnih žila nego i zglobova nogu. Preporuča se prethodno izgubiti težinu uz pomoć prehrambene doze.\nAko su znakovi patoloških procesa i pritužbi odsutni, u ranim stadijima varikoznih vena moguće je i čak je potrebno pokrenuti. Ali mora biti dozirano i sigurno. U tijelu nije došlo do stresa, preporučljivo je započeti šetnju uz postupno ubrzavanje tempom. Zatim ga izmjenjujte kratkotrajnim vježbama trčanja. Tek nakon nekog vremena možete se potpuno prebaciti na lagano trčanje uz male udaljenosti.\nPostoje određene norme čije se poštivanje pomaže smanjiti stres na krvnim žilama i nogama kao cjelini:\n- pogodno mjesto za trčanje\nNe možete odabrati asfaltirane ceste, kamenje, šljunak, pijesak. Optimalne opcije uključuju: park, pecar, staza za selo, stadion s posebnim premazom, treadmill u teretani;\nTenisice bi trebale biti udobne i moraju ravnomjerno rasporediti opterećenje šoka, dok je omekšavanje. Njihova značajka su umetanje umetaka na potplat na području pete i pete. Preporučljivo je staviti posebne tenisice u cipele kako bi se spriječile ozljede;\n- nježna tehnika kretanja\nSmanjenje manifestacije varikoznih vena pomaže ispravnom trčanju. Podrazumijeva se da zemlja najprije dodiruje peta, a zatim i čarapu. Gastrocnemius mišić u ovom slučaju je skraćen s maksimalnom amplituda, stvarajući povoljan učinak crpke. Prilikom izvođenja "iz čarape" to se ne događa;\n- Točan završetak obuke\nNakon klase, važno je ukloniti višak napetosti u mišićima i smanjiti opterećenje vena donjeg dijela tijela. Da biste to učinili, koristite istezanje noge, kao i vježbe "bicikl" ili "škare". Nakon pranja nemojte prati toplom vodom. Kontrastni tuš će raditi. Varijabilni učinak topline i hladnoće normalizira ton žila i povećava njihovu elastičnost.\nTreba napomenuti da se trčanje sa varikozom preporučuje samo u prisutnosti markiranog kompresijskog dresa. Muškarci trebaju kupiti posebne golfove, žene - suknje ili čarape. Liječnik odabire odgovarajući stupanj kompresije. Zahvaljujući tzv. Elastičnoj terapiji, proširene vene sprečavaju se u donjim ekstremitetima, pa čak i početni oblici liječenja. Kompresija dresova pomaže ravnomjerno raspoređivanju tlaka i poboljšava cirkulaciju krvi.\nDrugi važan savjet stručnjaka je dovoljan unos tekućina u sportu. Tijekom jogaka morate piti više. Prvo, pomaže uklanjanju troske i ostalih proizvoda. Drugo, on sprečava krvne ugruške. Zbog povećane viskoznosti rizik od krvnih ugrušaka dramatično se povećava. Pijte vodu bolje s toplim, malim gutljajima.\nBolje je odabrati jogging na svježem zraku nego u teretani. Ulica pruža dovoljnu količinu kisika, koje tijelo treba u procesu kretanja. Pravilno disanje pomaže regulirati rad kardiovaskularnog sustava. Zbog velikog volumena kisika, proces obuke postaje učinkovitiji.\nKakva vrsta opterećenja odustati?\nPod zabranom varikoznih vena, sve vježbe snage. To znači da bez obzira na stupanj bolesti ne možete odabrati sprint, kao i velike udaljenosti. Intenzivna i brza vježba povećava volumen krvi koja teče do ekstremiteta, s tim da se venski sustav ne može nositi. Negativan učinak na stanje krvnih žila i mišića je netočna tehnika trčanja - "od nožnih prstiju".\nJednostavno štetno u ovoj bolesti je statička opterećenja. Da je to blago, to ne čini dobro podići dvoručni uteg ili težine u stojećem položaju, koračni, skakanje, čučnjeva, borilačke vještine. U takvim vježbama, plovila doživljavaju stres i mogu biti ozlijeđeni. Kategorički kontraindicirani profesionalni sportovi, osobito s napajanjem i statičkim opterećenjima.\nKako zamijeniti trčanje u varikoznim žilama?\nTrčanje kroz sve nužne nijanse korisne su, pomažu u jačanju mišića i vene nogu. No, u praksi nije uvijek lako pronaći liniju iznad koje se njihovo stanje može pogoršati. U tom pogledu često se savjetuje flebologa da hodaju više. Večeri na otvorenom smatraju se posebno učinkovitima. Tijekom hodanja, kao u procesu trčanja, stimulira se rad mišićno-venske pumpe, a smanjenje teladi gura krv.\nOsim brzog hoda, lagano trčanje može se kombinirati ili zamijeniti s drugim aerobnim sportovima. To može biti blaga aerobik, vježba bicikl ili biciklizam. Dobar izbor je posjet bazenu. I nije nužno plivati. Možete samo stajati u vodi, čime se smanjuje venski napor. Izvrsno, ako postoji prilika za vježbanje aqua aerobika, kretanja koja su apsolutno sigurna.\nPostoje i drugi smjerovi koji su moderni sada, što će adekvatno zamijeniti trčanje varikoznim žilama. Na primjer, nije zabranjeno upisivanje u Pilates. U yogu morate odabrati niz vježbi bez snažne napetosti mišića. Od plesova možete odabrati tango, salsa, orijentalnu, latinoameričku ili plesnu dvoranu. Vrijedno je uzeti u obzir da se stanje vene može pogoršati pri skakanju i koračenju.\nMožete se trčati samo u ranim fazama varikoze nogu, nakon što ste prethodno posjetili flebolog i prešli dvostruko skeniranje vene donjih ekstremiteta. Međutim, studija ne bi trebala otkriti refluks (smanjeni rad venskih ventila) i ozbiljne vaskularne poremećaje. Budite sigurni da dozirate opterećenje, uzmite u obzir gore navedene nijanse odgovarajućih vježbi i kontrolirate svoje zdravlje.\nLjudi s prekomjernom težinom trebaju prvo izgubiti težinu prehranom ili drugim tjelesnim naporom, inače će opterećenje na plovilima i mišićima nogu biti previsoko. Tek tada, u nedostatku kontraindikacija, može se provoditi neintenzivna i kratka vožnja.\nOptimalna opcija za sprječavanje daljnjeg razvoja proširenja proširenih šupljina na svojim prvim znakovima je lagana trčanja 15-30 minuta. Ako osjetite nelagodu, bol, ukočenost i druge simptome, trebate odabrati drugu vrstu tjelovježbe, primjerice atletsko hodanje. Prije svakog treninga potrebno je nositi torbice ili čarape. Oni potiču kretanje krvi prema gore i ravnomjerni venski pritisak.\nRegistracijski broj:Trgovačko ime: TROXEVASIN ®Međunarodno neprijavljeno ime:Oblik doziranja:Opis: tvrde cilindrične želatinske kapsule broj 1, žuto tijelo, žuto - kapa.\nVarikozne vene Oštrica suvremenog života. Ona se manifestira ne samo kod starijih osoba, već iu vrlo mladim ženama tijekom trudnoće.Osim toga, proširene vene mogu dovesti do bolesti poput hemoroida.\nVaskularne zvjezdice na licu - to je bolest koja nastaje zbog cirkulacijskih poremećaja, zbog čega se male posude kože počnu neravnomjerno širiti.\nPojava krvnih ugrušaka u nogama smatra se prilično opasnom kršenjem, koja u početku često ima asimptomatski tečaj, ali istodobno, ako se liječenje bolesti ne pokrene na vrijeme, postoji opasnost od opasnih posljedica.\nHemoroidi - Proktoloških raširena bolest koju uzrokuje slabost hemeroida vena zid, nanoseći im da se prelijevati, krvi stagnacije u njoj i formiranje izbočina karakterističnim - hemoroida, ili kako ih zovu, hemoroidnih kukova.\nAlergija nakon uporabe heparinske masti\nKirurško liječenje varikoznih vena\nHirudoterapija: pijavica usisnih točaka, sheme za 17 bolesti\nUpute za uporabu:Cijene u mrežnim ljekarnama:Trental je medicinski pripravak koji poboljšava reološka svojstva krvi i potiče povećanje mikrocirkulacije u zonama slabije cirkulacije krvi.Oblik izdavanja i sastav tablete, obložene crijevnim premazom obložene filmom: okrugle, biconvex, bijele folije (10 kom. u blisteri, u pakiranju od 6 blistera); koncentrat za otopinu za infuziju: bezbojna, gotovo prozirna tekućina (5 ml u ampulama, u pakiranju kartona 5 ampula).


29. svibnja 2013 by administrator\nKad dođe Isusova riječ: Ovo je tijelo moje, tada će Isus naći u kruhu vaš rad, pa će ga blagosloviti da bude uspješan. A u kaležu, boli će pretvoriti u radost, pa ćete kući ići puni radosti. Tu mi pada na pamet sveta Mala Terezija, koju volim spominjati uvijek kad o ovom govorim, koja je kao […]\n2. veljače 2013 by administrator\nPredsjednik Vijeća HBK za život i obitelj krčki biskup Valter Župan uputio je o XVIII. Danu života koji se slavi 3. veljače poruku naslovljenu “U njemu bijaše život”. U poruci za Dan života koji se slavi 3. veljače biskup Župan ističe kako “razmišljajući nad brojkama koje su nam otkrile rezultate zadnjeg popisa stanovništva u Hrvatskoj […]\nOdvažno svjedočanstvo sv. Stjepana, prvomučenika\n26. prosinca 2012 by administrator\nSvake godine, dan nakon Gospodinova rođenja, liturgija pred nas donosi slavlje blagdana svetog Stjepana, đakona i prvomučenika. Knjiga Djela apostolskih predastavlja nam ga kao čovjeka puna milosti i Duha Svetoga (usp. Dj 6,8-10; 7,55); u njemu se u potpunosti ostvarilo Isusovo obećanje što ga donosi današnji evanđeoski tekst, a to je da vjernici, kad budu […]


Aktualnim satom započela 37.sjednica petrinjskog Gradskog vijeća - Portal53\nPETRINJA – U Maloj dvorani petrinjskog Hrvatskog doma Aktualnim satom započela je 37. sjednica petrinjskog Gradskog vijeća. Na samom početku svoj mandat ponovno je aktivirao Petar Ćosić, nekadašnji član MOST-a koji će sada svoj mandat u Gradskom vijeću nastaviti kao nezavisni vijećnik umjesto Luce Gašpar Šako.\nDnevni red 37. sjednice Gradskog vijeća dopunjen je s dodatne četiri točke koje se odnose na sedme izmjene prostornog plana uređenja Petrinje, šeste izmjene Generalnog urbanističkog plana Petrinje, te prve izmjene urbanističkog plana Slatine, kao što je tu i prijedlog da Grad Petrinja na upravljanje Dječjem vrtiću Petrinjčica preda objekt novog Dječjeg vrtića u Češkom selu. Proširen Dnevni red je usvojen jednoglasno.\nNa Aktualnom satu prvo pitanje postavio je HDZ-ov Mihael Jurić, a pitanje se odnosilo na projekt Aglomeracije. Zanima ga do kuda se stiglo navedenim projektom i kada će isti završiti. Govoreći o projektu Aglomeracije, petrinjski gradonačelnik Darinko Dumbović je kazao kako nije lako građanima, nije lako izvođačima kao niti nadzoru.\n„Kada pogledamo sve što je prošla Aglomeracija i sve što je imala one probleme koji su ih zahvatili, moramo se podsjetiti da je Kolektor bio partner s Hidroelektrom, da je Hidroelektra nakon godinu dana odustala, ostavila otvoreno gradilište, na njezino mjesto je došla Centrogradnja, Centrogradnja je otišla u stečaj, gazda je umro, na njihovo mjesto je došla Vodoprivreda Daruvar. Tri su tvrtke jednostavno otišle ne samo zbog tog nekakvog prekrasnog i dobrog posla, nego zbog svih onih cijena koje su se stvorile u međunarodnoj podijeli rada i svega onoga što su građani Hrvatske u velikim, možemo reći, oblicima otišli trbuhom za kruhom i Hrvatska je ostala bez radne snage. Poslije toga je došao COVID i pitati sada kada će to biti je pitanje na mjestu. Znamo da danas na gradilištu nedostaje najmanje 100 ljudi, znamo da ih nema, znamo da je to pogođen posao još prije četiri-pet godina koji iza sebe ima ugovorene cijene koje su sada smiješne. Važna je ta sporost i aljkavost, tromost koja se događa na samom terenu. U europskom projektu, Grad, gradonačelnik može samo galamiti skupa s građanima, ali ne može napraviti niti jedan radikalan potez, osim da svi stanemo iza jedne priče, a to je da prekinemo radove i da ih pošaljemo kući“, rekao je uvodno Dumbović, te dodaje kako je projekt Aglomeracije projekt od interesa za građane Petrinje, ali i projekt od strateškog interesa Republike Hrvatske.\n„Aglomeracija u Petrinji neće biti gotova najmanje tri do četiri godine. To se mora reći otvoreno. Ne zato što mi nismo ispucali prvi ugovor 206 milijuna kuna, nego zato što su još preostali radovi koje smo trebali predvidjeti, a nismo ih predvidjeli u ovoj studiji, a to je najmanje 10-tak milijuna kuna nekih dijelova grada koji uopće nisu ušli u zamjenu vodovodne mreže, pa i “ficleka” gdje nema vodovoda ni kanalizacije“, dodaje Dumbović.\nPodsjeća na rok kojeg je dao izvođačima radova. „Koliko to je projekt od strateškog interesa ili je to samo mrtvo slovo na papiru to ćemo vidjeti do nove godine. Što se tiče mene dobili su uvjet do nove godine da sve ono što mogu napraviti i realizirati kroz asfaltiranje, sve ono što moraju napraviti da se stavi u prvobitno stanje i da se napravi ne samo ovo što vidimo, nego i puno bolje i kvalitetnije, što naravno ostaje u zemlji, a sve to što ostaje u zemlji to je jedan nevidljivi posao. Kada pogledamo taj posao, bit će to nekih 500 milijuna kuna, da smo daleko otišli za razliku od ostalih gradova“, odgovorio je Dumbović.\nJurić je kazao kako svi akteri uključeni u projekt Aglomeracije trebaju potpisati poraz, jer ovo je poraz Grada i projekta, poraz svih građana koji su vjerovali u jednu dobru priču, jedan dobar projekt. Dodaje kako će naš primjer Aglomeracije biti primjer kako se ne trebaju izvoditi ovakvi projekti.\nNezavisni Nikola Bartulić je postavio pitanje gdje se došlo radovima na vodovodu Hrastovica-Taborište-Budičina, te kada će biti gotova sportska dvorana u Petrinji.\nGradonačelnik Dumbović je podsjetio kako je projekt vodovoda Hrastovica-Taborište-Budičina vrijedan 19,8 milijuna kuna, a na projektu zajedno rade Hrvatske vode i Grad Petrinja, gdje Grad Petrinja sufinancira navedeni projekt s 20 posto, odnosno iznosom od četiri do pet milijuna kuna.\n„Radovi su izvršeni u prvoj etapi. Prva etapa je bila zbog toga što Hrvatske vode nisu imale za nas novaca, kada smo potpisali ugovor jedan od prvih ugovora bio je na 19,8 milijuna kuna, ali smo rekli da ćemo ga raditi u više etapa. Prva etapa je bila 3,5 milijuna kuna plus PDV, druga je isto tako, tako da smo negdje na realizaciji 7 milijuna kuna. Napravili smo samo jednu trećinu. Sada čekamo ono što je izuzetno važno, što su Hrvatske vode potrošile za neke druge i što je ostalo u talonu neraspoređenih sredstava da možemo dobiti, da možemo treći ugovor potpisati. Kada pogledamo to, to je jedini projekt u Hrvatskoj od Hrvatskih voda kojeg zajednički sufinanciramo, kojeg smo potpisali s Hrvatskim vodama, s izvođačem i kojeg ćemo raditi pet godina. Pet godina u pet etapa, jer prvi put su nam dali tri milijuna, drugi put četiri milijuna, sada ćemo čekati treći put tri milijuna, pa ćemo čekati četiri ili pet milijuna, pa ćemo ponovno čekati još pet milijuna i ostatke ostataka novaca koji se nisu potrošili nekome tamo negdje kome su Hrvatske vode to napravile ovako“, odgovorio je Dumbović, te podsjeća kako je tu i projekt vodovoda za Brest i Malu Goricu vrijedan 11 milijuna kuna. Što se tiče izgradnje sportske dvorane, rekao je kako će dvorana pod krovom biti do kraja ove godine.\nSljedeće pitanje je postavila HDZ-ova Magdalena Komes. „Ja bih htjela postaviti pitanje gradonačelniku u vezi transparentnosti, odnosno sukoba interesa vezano za Zakon o javnoj nabavi. Naime, svi predstavnici naručitelja dužni su staviti na službene stranice Grada, odnosno pravne osobe koje predsjedaju, izjavu jesu li ili nisu u sukobu interesa. Drago mi je da se gradonačelnik napokon udostojio staviti izjavu o postojanju sukoba interesa vezano za javnu nabavu i to vezano za dva trgovačka društva Titan commerce i Sofet 79. Izjava je stavljena na stranice Grada, odnosno potpisana u drugom mjesecu ove godine, a vaša trgovačka društva s kojima ste povezani u kojima upravljačke poslove obavlja vaš sin su iz 2015. i 2020.godine. Tu se postavlja jako puno pitanja, između ostaloga mene zanima zašto ta izjava nije prije potpisana, zašto niste stavili na stranice Grada tu izjavu da jeste u sukobu interesa vezano za javnu nabavu puno prije i isto vezano za jedno od trgovačkih društava u kojem vaš drugi sin ima upravljačka prava Energy flash, je li slučajnost ili nije da je baš tvrtka osnovana neposredno prije obavljanja poslova javne rasvjete u Petrinji i da je neposredno nakon završetka radova javne rasvjete ta tvrtka promijenila upravljačke poslove, odnosno nositelja upravljačkih poslova. Dakle naglašavam da se taj sukob interesa odnosi ne samo na ponuditelja, nego i na članove zajednice i podugovaratelje, a pretpostavljam da svi znamo da tvrtka Titan commerce obavlja dosta poslova u Petrinji“, rekla je Komes, te dodaje: „Još jedno pitanje vezano za to, dakle cijenim vaš angažman oko pitanja da li ste u sukobu interesa, pa ste sukladno tome poslali Povjerenstvu za odlučivanje o sukobu interesa zahtjev za davanje mišljenja jeste li u sukobu u slučaju kada jedna od vaših tvrtki s kojom ste povezani se prijavljuje na raspisani javni poziv kojeg provodi Grad Petrinja u vezi dodjele bespovratnih sredstava za razvoj poduzetništva iz Europskog socijalnog fonda, pa vas to isto Povjerenstvo upućuje, kaže se da niste u sukobu ali upućuje vas da obavijestite javnost da se određeno društvo s kojim ste povezani prijavilo za dodjelu bespovratnih sredstava i da stavite na stranice Grada, da obavijestite Gradsko vijeće o toj nakani, međutim do sada to niste učinili. Ovo mišljenje je iz veljače ove godine pa me zanima jeste li planirali o tome obavijestiti javnost i kada“, pitala je Komes.\nOdgovorio je petrinjski gradonačelnik Darinko Dumbović koji je poručio kako mu je vijećnica taknula u obitelj. „To je evidentno kakav karakter imate i vi i vaša obitelj, prozvana je moja obitelj. Radi se o obitelji i kada je u pitanju obitelj, onda ću jasno reći svima koji me slušaju. Sve ću u životu napraviti da ih zaštitim, baš sve, pogotovo onih koji su najbliži susjedi u liku njezina brata koji sjede po 24 sata na balkonu i snimaju moju privatnost i sve ostalo. To je već sada prešlo sve granice. Vidim da dečko ima briju i da je uživljen u jedan svoj život u kojem on prati, da li on ima neku genezu vezano za praćenje i objavljuje na Facebooku. Sada se to slaže nekako sve s vremenom kroz vaša pitanja, ja ću nastojati da budem dobar odvjetnik svojoj obitelji. Nastojat ću ne samo da budem dobar odvjetnik, nastojat ću da ih zaštitim bez razlike na pravnu državu koliko ona bude funkcionirala ili ne. Neću puno gledati na pravnu državu, jer njoj ne vjerujem, znam da je velikim dijelom pokvarena, bezobrazna i da nije pravna. Sve mehanizme kao roditelj ću upotrijebiti da sačuvam svoju obitelj. Neću dozvoliti niti u jednom trenutku od nikoga više ni jedan linč, to mora biti jasno. Imam previše godina da ne bih imao svoj stav i puno sam dao ovome gradu u ovih zadnjih 15-tak godina što sam preuzeo odgovornost, a ovo o čemu vi pričate, ja sam jasno tražio u prvom trenutku kada se kupovala zemlja i parcela, da želim od Povjerenstva za sukob interesa odgovor, dali su mi odgovor, sve što radite morate reći i moram reći ovdje na Vijeću da je moja snaha kupila zemlju i da ja pod uvjetom da ne bi bilo dobro da ja to potpišem, nego da potpiše netko od mojih zamjenika. Ja sam tu proceduru nastojao pratiti s tajnikom, uvijek sam upozoravao, nemojte ni slučajno da mi prođe bilo koja stvar ispod radara da meni netko može reći. Sada vi ovdje insinuirate za Energy flash, to je tvrtka koja ni u jednom trenutku nikada ništa nije radila. Vi kopate. Ja znam da vi kopate. Znam da su knjige naše od grada pet godina, knjige iz IP-a od svakog projekta u policiji. Mi moramo urgirati ljudima da nam daju dokumente jer nam fale originali koje ste nam uzeli. Imamo problem. Non stop je nama nešto na leđima. Znam vrlo dobro da sve što dolazi u grad da se slika, ja znam da iste sekunde vi to imate u svim medijima i onda baratate s tim“, rekao je Dumbović, te poručuje kako njegov sin s Gradom Petrinja nikada nije imao ugovor.\nNa odgovor je reagirala Komes. „Ja nisam čula niti jedan odgovor na prvo pitanje, dakle nisam zadovoljna. Gradonačelniče žao mi je što to shvaćate osobno, mislim možete shvaćati osobno, ali vi ste javna ličnost, javna osoba i ovakve stvari koje sam ja govorila, nažalost po vas su pod povećalom javnosti i bit će, to sam vam i zadnji put rekla. Uopće ne ulazim u vaš privatni život. Niti jednom riječju nisam spomenula vaš privatni život, niti privatni život vaše obitelji. Dakle ovo sve što sam govorila je javna stvar, javno objavljeno u javnim knjigama koje su dostupne cijeloj javnosti. Samo da napomenem, rekli ste da slikaju u gradskoj upravi sve što uđe, dakle ograđujem se od toga. Nikakvu dokumentaciju ništa nisam dobila od bilo kojeg člana gradske uprave, zaposlenika, službenika, namještenika ili bilo koga drugoga. Sve što sam spomenula je javno objavljeno na javnim stranicama nadležnih institucija“, rekla je Komes.\nNezavisni Petar Ćosić je postavio pitanje planira li Grad Petrinja učiniti što po pitanju smanjenja broja upravnih odjela, kao što je postavio pitanje kada će Ulica Gromova i Otona Kučere postati sigurnije za promet. Dumbović je istaknuo kako imaju u planu racionalizaciju broja upravnih odjela sa sadašnjih devet na mogućih pet ili šest. Što se tiče navedenih ulica, Dumbović je odgovorio kako nema više kopanja u Petrinji dok ne srede nered kojeg su izvođači radova ostavili iza sebe.\nNezavisni Miljenko Bušić je postavio pitanje hoće li braniteljske udruge dobiti u proračunu osiguranih 100 tisuća kuna vezanih za natječaj, a odnosi se na poboljšanje zdravlja branitelja kroz nabavu sportske opreme. Također je postavio pitanje što Grad planira učiniti po pitanju bivše robne kuće Petrinjka. Za robnu kuću je kazao kako bi tu nekretninu trebalo procijeniti i kupiti od države ili da se dogovori određena kompenzacija s državom.\nSnimku Aktualnog sata 37.sjednice Gradskog vijeća Grada Petrinje poslušajte u snimci, te u programu Petrinjskog radija od 17 sati.\nPrevNATRAGZapočelo asfaltiranje Ulice pukovnika Predraga Matanovića\nSLIJEDEĆIPrometna nesreća u Mošćenici s ozlijeđenim osobamaNext


Najava prosvjeda vozača i ostalih radnika u autobusnom javnom linijskom prijevozu - Nacionalne aktivnosti - SSSH - Savez Samostalnih Sindikata Hrvatske\nPočetnaVijestiNacionalne aktivnostiNajava prosvjeda vozača i ostalih radnika u autobusnom javnom linijskom prijevozu\nZagreb, 16.5.2022. - Savez samostalnih sindikata Hrvatske zajedno sa Sindikatom prometa i veza Hrvatske, Udrugom sindikata vozača i prometnih radnika Hrvatske i Udrugom hrvatskih autobusnih javno linijskih prijevoznika najavili su prosvjed vozača i ostalih radnika u autobusnom javno linijskom prijevozu, u srijedu 18.5.2022. u 11 sati ispred Ministarstva mora, prometa i veza. Prosvjedom se još jednom želi skrenuti pažnja na gotovo 7 tisuća radnih mjesta koja su ugrožena jer Vlada RH već nekoliko godina odugovlači implementaciju Uredbe Europske Unije kojom bi županijski javni linijski prijevoz profunkcionirao kao javna usluga.\nNećemo prihvatiti dugogodišnju praksu da se u Hrvatskoj uništavaju trgovačka društva zbog nedjelovanja Vlade RH u kombinaciji s nelojalnom konkurencijom koja niti ima radnike, niti autobuse, niti uplaćuje doprinose u državni proračun, već svoj vlastiti interes ostvaruje kao platformska tvrtka. Oni poput predatora ulaze na tržište, u početku nude niže cijene da bi uništili konkurenciju, a nakon što prave tvrtke propadnu i ljudi ostanu bez posla, onda ih preuzimaju, postaju monopolisti i cijene dižu nekoliko puta više od onih na početku, izjavio je Mladen Novosel, predsjednik SSSH.\nNeprovođenje europske Uredbe i važećih zakona ima teške posljedice na autobusni prijevoz u Hrvatskoj, koji je već pandemijom bio dobro uzdrman.\nSvjedočimo odugovlačenju u provedbi europske Uredbe, za što smatramo da ne postoji opravdan razlog te na brojnim sastancima i putem mišljenja pravnih službi ukazujemo na to resornom Ministarstvu i nije nam jasno što se čeka. Da bude cijela stvar još čudnija, početkom godine je Zagrebačka županija upravo temeljem pravnog instituta izvanredne mjere sukladno Uredbi 1370/2007 sklopila odgovarajuće ugovore o javnim uslugama, a uskoro nakon nje i Koprivničko-križevačka županija, tvrdi Hrvoje Meštrović, predsjednik Udruge hrvatskih javnolinijskih prijevoznika.\nPosljednje tri godine zabilježen je drastičan pad prihoda prijevoznika pa su državne mjere za zadržavanje i očuvanje radnih mjesta u iznosu do 4.000,00 kn po radniku samo privremena slamka spasa. Nestabilnost svjetskog gospodarstva i nepredvidljive cijene energenata čine autobusni javno linijski prijevoz neisplativim. Predsjednik sindikata prometa i veza Hrvatske, Stjepan Lisičak, napominje kako bi spašavanje vozača i radnika autobusnih javno linijskih prijevoza bilo lakše kada bi se potpisao granski kolektivni ugovor.\nPrimjer dobre prakse regulacije ovog tipa prijevoza je implementirala susjedna Slovenija, još 2004. godine. Primijenili su model javne usluge i time osigurali radna mjesta i bolje plaće za vozače koje se kreću od 1.000 do 1.100 eura.


Danas imamo ogroman broj pretplata na internetske račune i usluge. Da bi ti računi bili sigurni, svaki od njih mora imati jedinstvenu, robusnu lozinku. Štoviše, doista jake lozinke moraju biti složene, što znači da ih je izuzetno teško zapamtiti. Najbolje rješenje je upravitelj lozinki posebno dizajniran da pamti sve svoje lozinke u vaše ime. Pomoću […]\nDanas imamo ogroman broj pretplata na internetske račune i usluge. Da bi ti računi bili sigurni, svaki od njih mora imati jedinstvenu, robusnu lozinku. Štoviše, doista jake lozinke moraju biti složene, što znači da ih je izuzetno teško zapamtiti.\nNajbolje rješenje je upravitelj lozinki posebno dizajniran da pamti sve svoje lozinke u vaše ime. Pomoću upravitelja lozinki možete postaviti snažne jedinstvene lozinke za svaki mrežni račun bez poteškoća da ih se morate prisjetiti svih.\nMeđutim, nije svaki upravitelj lozinki stvoren jednak, a postoje neke važne stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru usluge.\n1 Upravitelji lozinki - može li im se vjerovati?\n2 Otvoreni izvor - zlatni standard\n3 Ostala važna razmatranja\n4 Zatvoreni izvor VS Upravitelji lozinki otvorenog koda\nUpravitelji lozinki - može li im se vjerovati?\nKada je riječ o odabiru upravitelja lozinki, postoje neka primarna razmatranja koja čine ove usluge manje ili više poželjnima jedne od drugih. Jedna od najvažnijih od njih je da li je softver zatvorenog ili otvorenog koda.\nSoftver zatvorenog izvora zaštićen je i licenciran je (zaštićen autorskim pravima) na način da ga nitko ne smije koristiti, modificirati ili distribuirati. Osim toga, softver zatvorenog koda je zaključan na takav način da je nemoguće analizirati kôd (a da mu programer ne omogući izravan pristup).\nAko je kôd za upravitelja lozinki zatvoren izvor, ne može se dogoditi revizija treće strane i nemoguće je provjeriti bilo kakve tvrdnje svojih programera. To znači da morate vjerovati programeru upravitelja lozinki kad vam on govori kako podatke sprema ili prenosi upravitelj lozinki.\nSvaki put kada je upravitelj lozinki zatvoren izvor, jednostavno ne znate je li usluga sigurna kao što to zahtijeva programer i moglo bi dovesti u opasnost vašu privatnost i sigurnost..\nPogledajte naše omiljene upravitelje lozinki.\nOtvoreni izvor - zlatni standard\nIako je moguće objaviti izvorni kôd za bilo koji program putem interneta (na primjer, na Githubu), to kôd čini dostupnim, ali ne nužno i „open source“. Softver otvorenog koda ne mora biti dostupan samo za reviziju, mora imati i licencu otvorenog koda koja je u skladu s definicijom otvorenog koda.\nSoftver koji je u skladu s tim strogim standardima mora biti slobodan za redistribuciju, mora osigurati neograničen pristup izvornom kodu i mora se pridržavati svih deset definicija koje izvorni kod karakteriziraju kao "otvoreni kod". Softver koji se pridržava tih standarda i za kojima je autor odustao od svih svojih prava s Creative Commons licencom (CCL) uistinu je otvorenog koda.\nSoftver otvorenog koda može revizirati bilo koja treća strana. To je od vitalne važnosti za privatnost i sigurnost jer znači da sigurnosni stručnjaci (ili svi koji to žele) mogu analizirati kôd i provjeriti da nema grešaka, ranjivosti ili namjernog rada na otvorenom. To također znači da su bilo kakve tvrdnje o standardima šifriranja, upravljanju ključevima, kako se podaci prenose na poslužitelje tvrtke ili kako se podaci sinkroniziraju na uređajima - stvarno provjerljive..\nTakođer je vrijedno napomenuti da iako javno dostupan kod u nužnoj definiciji pojma nije nužno "otvoreni izvorni kod" - on je i dalje zadovoljavajući u svrhu sigurnosti i privatnosti. To je zato što zaposlenici sigurnosti i dalje omogućuju analizu i provjeru izvornog koda za uslugu.\nOstala važna razmatranja\nKao što vidite, open source Vs. zatvoreni izvor je važno pitanje kada je u pitanju odabir bilo kojeg softvera za privatnost. Međutim, kada je riječ o upraviteljima lozinki, možda postoji nešto drugo što je jednako važno (i neraskidivo je povezano sa raspravom o zatvorenom izvoru / otvorenom izvoru).\nUpravitelji lozinkom dolaze u dvije vrste; usluge gdje šifrirate vlastite lozinke i samo ih možete dešifrirati. I usluge u kojima povjerite trećoj strani da šifrira zaporke za vas (i za koje treća strana drži ključ koji se koristi za dešifriranje lozinki u vaše ime).\nSpremanje zaporki na mreži smatra se izvrsnim u smislu korisničkog iskustva - jer omogućuje lozinkama da budu dostupne s bilo kojeg uređaja. Ako su te lozinke pohranjene s enkripcijom od početka do kraja, onda se ova implementacija smatra sigurnom jer samo korisnik ima moć dešifriranja svojih lozinki.\nNaravno, ako su vaše lozinke pohranjene na poslužiteljima tvrtke, to malo povećava rizik od njihova hakiranja (na primjer, haker može jednostavno pogoditi vašu glavnu lozinku). Međutim, ovaj je rizik krajnje minimalan sve dok je glavna lozinka jedinstvena i složena i / ili koristite datoteku ključa ili drugi oblik Dvofaktorske provjere (2FA).\nVrijedi napomenuti da ako upravitelj lozinki pruži istinsku završnu enkripciju (E2EE), vaš račun nikada neće biti dostupan. To je zato što samo s glavnim ključem imate mogućnost pristupa lozinkama. Ako izgubite glavni ključ, bit će vam zauvijek onemogućeni. To se može odnositi na neke korisnike - koji se boje izgubiti ili zaboraviti svoju glavnu lozinku. Međutim, to je zapravo znak boljeg upravljanja lozinkom.\nSvatko tko želi istinski siguran upravitelj lozinki bolje je odlučiti se za uslugu koju se nikada ne može vratiti i za koju imaju samo glavni ključ. Uz to, da bi bio istinski pouzdan, softver upravitelja lozinki trebao bi biti otvorenog koda.\nKao što je ranije objašnjeno, nemoguće je provjeriti je li upravitelj lozinki bilo koje od prethodno spomenutih vrsta ako je zatvoreni izvor. Kao rezultat toga, nemoguće je provjeriti da voditelj zaporke zatvorenog koda tajno ne dijeli vaš glavni ključ s trećom stranom.\nSvaki upravitelj lozinki zatvorenog koda koji tvrdi da ima E2EE bi teoretski mogao sastaviti zbirku lozinki svakog korisnika u ime NSA-e. Čak i ako se to može činiti malo vjerojatnim - postoji mogućnost - ako je upravitelj lozinki zatvoren izvor.\nZatvoreni izvor VS Upravitelji lozinki otvorenog koda\nIspod smo sastavili popis popularnih upravitelja lozinki tako da možete vidjeti jesu li oni zatvorenog ili otvorenog koda. Mnogi upravitelji lozinki iz zatvorenog koda na ovom popisu imaju izvrsnu reputaciju, a neki mogu biti dobra opcija za vas, ovisno o vašem modelu prijetnji.\nIpak, preporučujemo nenadoknadive menadžere otvorenog koda svima koji žele najbolje dostupne razine sigurnosti.\nLjepljiva lozinka - zatvoreni izvor\nLastPass - Zatvoreni izvor\nEnpass - Zatvoreni izvor\n1Password - Zatvoreni izvor\nDashlane - Zatvoreni izvor\nČuvar - Zatvoreni izvor\nSigurnost lozinke - Otvoreni izvor\nSafeInCloud - Zatvoreni izvor\nPrivjesak za ključeve - Otvoreni izvor\nRoboform - Zatvoreni izvor\nMyki - Zatvoreni izvor\nBitwarden - Otvoreni izvor\nPass - Otvoreni izvor


Jutarnji list - ZASTOJ ISTRAGE O LEŠU IZ ZAMRZIVAČA Vodeći pravni stručnjaci za Jutarnji: 'Teško će biti dokazati da je baš Smiljana ubila svoju sestru Jasminu!'\nZASTOJ ISTRAGE O LEŠU IZ ZAMRZIVAČA Vodeći pravni stručnjaci za Jutarnji: 'Teško će biti dokazati da je baš Smiljana ubila svoju sestru Jasminu!'\nObjavljeno: 17. svibanj 2019. 09:49\nSmiljana Srnec (lijevo), Jasmina Dominić (desno)\nTužiteljstvo se neće žaliti na odluku sutkinje istrage koja je na samo mjesec dana produljila pritvor Smiljani Srnec (45), osumnjičenoj za ubojstvo svoje 21-godišnje sestre Jasmine Dominić tijekom kolovoza 2000. godine, čije je tijelo sakrila u zamrzivač gdje je 16. veljače ove godine i nađeno u obiteljskoj kući u Palovcu.\n- Zbog tajnosti istrage ne mogu vam reći koja još vještačenja treba obaviti - rekao nam je Darko Galić, glasnogovornik varaždinskog Županijskog državnog odvjetništva. Dok Smiljani Srnec traje istražni zatvor tužiteljstvo će nastojati dovršiti istragu i podići optužnicu kako bi zatražili i produljenje pritvora do početka suđenja zbog istog razloga, a to je ponavljanje kaznenog djela, koji je sada opstao kao jedini razlog za pritvor Smiljani Srnec.\nMeđutim, ako i ne dovrše istragu i podignu optužnicu u predviđenom roku te Smiljana Srnec iziđe na slobodu, tužiteljstvo ima rok od šest i još dodatnih mjesec dana od otvaranja istrage za podizanje optužnice.\n- Nisam još dobio odluku, ali s obzirom na to da smo tražili ukidanje pritvora, žalit ću se na odluku o produljenju pritvora. Što od vještačenja i tragova tužiteljstvo treba dostaviti nama, još nije poznato, ali pretpostavljam da se radi o vještačenjima tragova nađenima u zamrzivaču - kaže nam odvjetnik Krešimir Golubić, branitelj Smiljane Srnec po službenoj dužnosti.\nKao što je već poznato, nema svjedoka koji izravno terete Smiljanu Srnec da je ubila svoju sestru. Svi članovi obitelji prihvatili su zakonsku blagodat i nisu svjedočili. Da su pristali svjedočiti, bili bi obvezni odgovarati na pitanja i tužitelja i obrane. Odvjetnik Krešimir Golubić dosad je tražio da se zapisnici o ispitivanju policajaca koji su čuli priznanje Smiljane Srnec da je ubila sestru izdvoje kao nezakoniti dokazi, ali je Vrhovni sud odbio njegov zahtjev.\nAko do suđenja dođe, sasvim je izvjesno da će odvjetnik inzistirati da se ti dokazi izdvoje iz spisa s obzirom na to da se radi o svjedočenju policajaca i to će biti pravni manevar kojim će obrana pokušati osporiti valjanost tih izjava, s obzirom na to da je policija i podnositelj kaznene prijave. Sasvim je izvjesno da će se ubojstvo, s obzirom na to da je od zločina do otkrića tijela proteklo gotovo 19 godina, teško dokazivati svjedočenjima, nego bi ključni u svemu mogli biti forenzički dokazi. Kakva je kvaliteta dokaza kojima tužitelji raspolažu zasad je samo predmet spekulacija. Za dokazivanje ubojstva tužiteljstvo će trebati "krunski" dokaz koji bi trebali poduprijeti drugi, tzv. kontrolni dokazi vezani uz okolnosti nestanka Jasmine Dominić. Tim bi dokazima isključili da je Jasminu ubio bilo tko drugi od ukućana ili bilo tko drugi osim njezine sestre. Uporište tužiteljstva tako bi mogle biti tvrdnje Smiljane Srnec koje je ona iznosila da je u kontaktu sa svojom sestrom, iako je ona tada već bila mrtva, a što je ostalo zapisano u istrazi Jasminina nestanka prije otkrića tijela kad se razgovaralo s roditeljima i rodbinom, pa i Smiljanom Srnec.\nIako se bilo najavljivalo da bi se neki članovi obitelji mogli naći pod istragom zbog prikrivanja zločina, očito za to nema dovoljno dokaza pa se tužiteljstvo u takvo što i nije upuštalo.\nNaime, majka Katarina bila je ta koja je sa svojim sada pokojnim suprugom Martinom policiji u Čakovcu u ljeto 2005. prijavila Jasminin nestanak i rekla da Smiljana govori kako s njom kontaktira pismima. No nije poznato je li ikad itko vidio neko od Jasmininih pisama.\n- Pričao mi je nedavno jedan policajac kako ih ne bi iznenadilo da se Smiljana izvuče. Iako je priznala da je ubila sestru i to ponovila nekoliko puta, to je priznanje dala bez odvjetnika - rekao nam je jedan daljnji rođak obitelji Srnec. Prema istom izvoru, dokazi koji su dosad prikupljeni su "tanki" i ako se u sljedećih mjesec dana nešto bitno ne dogodi, ne bi ih iznenadilo da Smiljanu sretnu u Palovcu.\nNajintrigantije pitanje, hoće li Smiljana Srnec 16. lipnja izići iz varaždinskog zatvora bez optužnice za ubojstvo sestre Jasmine ili će joj se uručiti optužnica, zasad je bez odgovora. Evo što o dosadašnjem tijeku postupka misle pravni stručnjaci, odvjetnici i kriminalisti. Svi oni svoja mišljenja iznose uz ograde, s obzirom na to da o cijelom slučaju znaju samo iz medija.\n- Kad gledamo vremensku distancu, lako je biti general poslije bitke, ali je činjenica da je bilo propusta tijekom istrage. Jer kad je počeo javni pogovor da je osoba nestala, trebalo je napraviti pretragu doma. To bi sigurno na nešto upućivalo. Sada je, bojim se, sve zakasnjelo. Jer ako okrivljena osoba nakon 20 godina ne da iskaz uz postupovne garancije koji bi je teretio, a nema drugih dokaza, jasno je da to nije dokaz. Ako nemaju ništa drugo, priznanje pred policijom bez odvjetnika neće biti dokaz. Ne znam koji bi to bili materijalni tragovi s obzirom na to da su i žrtva i okrivljena živjele u istoj kući. Ako nemaju nikakvih drugih dokaza, skeptičan sam u ishod ovog postupka. Želim naglasiti da pri istraživanju kaznenog djela treba utvrditi i negativne činjenice - smatra prof. dr. Petar Veić, predstojnik Katedre za kazneno i postupovno pravo Pravnog fakulteta u Rijeci.\n- Radi se o vrlo teškom i specifičnom istražnom postupku u kojem su izvidi praktički izostali, nego se u istragu krenulo nakon otkrića tijela. Od ključne će važnosti biti forenzička antropologija, što može biti dobar putokaz i prvi dokaz. Nije nužno da se istraga završi dok je okrivljena u istražnom zatvoru, nego se ona može nastaviti i nakon toga. Budući da su članovi obitelji koristili blagodat i nisu svjedočili, i zbog toga je tužiteljstvo u teškoj poziciji. U ovom slučaju najbitnije je ustrajati, kao i kod istraga za ratne zločine. Znam za slučaj gdje je nađeno samo šest litara krvi žrtve, nije nađen leš, pa je donesena osuđujuća presuda - rekao nam je odvjetnik i bivši sudac Branko Šerić.\n- Imamo situaciju gdje nitko od ljudi koji su živjeli u kući ne potvrđuje da je okrivljena počinila zločin. Doduše, u ovom je slučaju čudno da nitko te silne godine nije otvarao tu škrinju. Ako nema materijalnih tragova u toj škrinji koji bi povezivali žrtvu i osumnjičenu, onda će to sve biti teško dokazati. Na temelju čega će se povezati baš okrivljenu ako nema materijalnih tragova, a više je ljudi živjelo u istoj kući sa žrtvom? - pita se odvjetnik i bivši tužitelj Anto Nobilo.\nZAOKRET EKSKLUZIVNO: TUŽITELJI IMAJU KRUNSKI DOKAZ PROTIV SMILJANE SRNEC Škrinja s tijelom ubijene Jasmine Dominić bila je puna otisaka prstiju njezine sestre\nŽENE UBOJICE: U požeškom zatvoru kaznu služe 94 žene: ‘Ubojice djece najmanje vole i izoliraju ih‘\n14. travanj 2021 00:15


Ljubavni problemi - Fondacija Mulla Sadra\n3.72K pregleda 23 Decembra, 2021 Ljudska djela\nimam jedno pitanje, bio sam u vezi sa curom jednu godinu sa kojom sam imao ozbiljne namere, kasnije sam saznao nemoralne price o njoj…nakon toga smo raskinuli, medjutim moj raskid sa njom je veoma bolan i nakon 3 mjeseca, jer sam se previse vezao za tu curu i ne znam kakvu odluku da donesem iz razloga sto je volim sa jedne strane a sa druge strane sto bi voleo da je izvedem na pravi put i zaustavim njeno propadanje sa losim drustvom u kome se nalazi. da li ima neki nacin da se to izvede…namera mi je da je izvucem i iyvedem na pravi put?\nPo sudu razuma i vjere svaka je osoba dužna da prvo čuva sebe, a služenje i pomaganje i upućivanje drugih vrijedi u slučaju kada čovjek time neće sam sebi naštetiti. Ako je dosita želite uputiti na Pravi put, prije svega trebate odustati od svoje ljubavi prema njoj, jer je ta ljubav jedna vrsta koristoljublja. Ponekad čovjek postaje sebičan, a umišlja da pomaže drugima. Prvi korak da se ona spasi jeste da vi nju volite zbog nje, a ne zbog sebe. Ako možete ljubav prema njoj odstraniti iz svog srca i ako uspijete učiniti taj prvi korak onda će ostali koraci sami po sebi postati jasni.


72 priče o albumima: Knjiga za čitanje i slušanje - Novi list\nTreći dio iz serijala o domaćim albumima\n26. listopad 2020 10:14\nRadi se o trećoj knjizi iz serijala Hrvatske diskografske udruge (HDU), a objavljena u godini u kojoj DU obilježava 25 godina djelovanja.\nPovodom Nacionalnog dana glazbenih albuma objavljena je knjiga »72 priče o albumima povodom 72 godine od prvog izdanja« koja donosi izjave najtraženijih autora i izvođača domaće glazbene scene, crtice iz života diskografa i pregled najznačajnijih i najprodavanijih albuma, a sve prati i objava playliste na streaming servisima.\nRadi se o trećoj knjizi iz serijala Hrvatske diskografske udruge (HDU), a objavljena u godini u kojoj DU obilježava 25 godina djelovanja. Urednik izdanja je dugogodišnji pratitelj domaćih glazbenih zbivanja – radijski urednik, novinar i voditelj Zlatko Turkalj Turki.\n– Važnost i težinu ovoj knjizi daju priče samih autora, izvođača, diskografa te novinara i glazbenih kritičara. Najzanimljiviji dio u stvaranju ove knjige bio mi je odabir materijala koji, s vremenskim odmakom, donosi osvrte i glazbene kritike, kao i komentare i izjave iz vremena kada su albumi objavljivani. U razgovorima s autorima i izvođačima bilo je zanimljivo čuti što danas misle o albumima koje su u vrijeme objavljivanja glazbeni kritičari proglasili njihovim najboljim ostvarenjima, rekao je Turki.\nAlbumi su najcjelovitiji format glazbene industrije i nose pečat onoga najboljeg što nam sudionici glazbene scene mogu ponuditi.\n– Svaki glazbeni album priča je za sebe. Dokument je vremena i nosi sa sobom komad umjetničkog u sjećanje na to vrijeme. Bez obzira o kojoj vrsti izričaja se radi i u ma kojem obliku – digitalnom ili analognom, fizičkom ili virtualnom, putem ploče ili vrpce – dolazi do nas.\nTakva je i ova knjiga. Dokumentaristička i ilustrativna, s bogatstvom sjećanja i sa sjećanjem na bogato razdoblje domaće scene i domaćeg glazbenog poslovanja. Baš kao što su bile i prve dvije iz serijala naših priča o albumima, ističe Maja Vidmar Klarić, direktorica Udruge za zaštitu, prikupljanje i raspodjelu naknada fonogramskih prava.\nU knjizi »72 priče o glazbenim albumima povodom 72 godine od prvog izdanja« moći ćete se podsjetiti posebnosti koje donose stihovi Arsena Dedića na albumima »Čovjek kao ja« i »Ministarstvo straha«, upoznati se s činjenicom da je »Box set deluxe« grupe Bijelo dugme napravljen po uzoru na slična izdanja grupe The Beatles i doznati podatak da je »Život nije siv« kantautorice Mije Dimšić najprodavaniji album 2018. godine.\nNa stranicama knjige Husein Hasanefendić Hus reći će kako je priča o albumu »Bez struje« zapravo zbroj sretnih okolnosti, Goran Karan će istaknuti kako mu je album »Kao da te ne volim« dao glazbeno ime i prezime, a Saša Antić podsjetit će kako je »laptop s kompletnim snimkama albuma »Maxon Universal« otuđen iz Lukijeva auta pa je alarmiran cijeli grad s ciljem da se kompjutor pronađe«.\nDigitalno izdanje knjige u obliku playliste sadrži 252 pjesme, a svoje odabire albuma dali su: Želimir Babogredac, Branko Komljenović, Silvije Varga, Boris Horvat, Dario Draštata, Branko Paić, Miroslav Rus, Tonči Huljić, Mirjana Matić, Siniša Bizović i Zrinko Tutić.\nU društvu koje predstavlja najuspješnije našli su se Gibonni, Oliver, Tony Cetinski, Nina Badrić, Massimo, Thompson, Jelena Rozga, Edo Majka, Doris Dragović, Severina i mnogi drugi.


Kineski stručnjaci pomažu na terenu dok broj slučajeva bolesti COVID-19 u Iranu raste\nKineski stručnjaci pomažu na terenu dok broj slučajeva bolesti COVID-19 u Iranu raste\n2020-03-06 14:03:34 criJia\nTEHERAN, 5. ožujka (Xinhua) -- Virus ne poznaje granice, ali ni ljusko srce. Dok se epidemija bolesti COVID-19 pogoršava u Iranu, Kina je toj bliskoistočnoj zemlji pružila pomoć u borbi protiv epidemije.\nOd izvješća o prava dva potvrđena slučaja u središnjem gradu Komu 19. veljače, je Iran zahvatilo munjevito širenje novog koronavirusa. Broj potvrđenih slučajeve se do srijede popeo na 2 922, od čega je 92 umrlo.\nDok se ta sankcijama opterećena zemlja suočava s rastućim pritiskom je Kina tamo poslala ekipu medicinskih stručnjaka te je donirala komplete za testiranje nukleinske kiseline i medicinske potrepštine.\nEkipa se sastoji od pet stručnjaka iza Društva Crvenog križa Kine koji su pristigli u Teheran 29. veljače.\nv Na kineskom kopnu zabilježena 143 nova potvrđena slučaja zaraze koronavirusom 2020-03-06 13:55:06\nv Tvrtke prpizvode maske i zaštitna odjela radi pomoći u borbi protiv epidemije 2020-03-05 14:44:55\nv Dostavljač slijedi stroge prevencijske mjere radi osiguravanja sigurnosti dostave 2020-03-05 14:40:40


Neto dobit poduzetnika u sektoru električne energije u 10 godina porasla gotovo 10 puta - tportal\nZadnja izmjena 05.03.2019 21:36\nObjavljeno 05.03.2019 u 21:36\nAnaliza Fine o poslovanju poduzetnika u proizvodnji, prijenosu i distribuciji električne energije u razdoblju od 2008. do 2017. pokazala je značajna porast broja poduzetnika u toj djelatnosti te rast financijskih stavki, npr. prihoda, rashoda i dobiti koja se u tom razdoblju gotovo udesetostručila pa je konsolidirani rezultat u 2017. dobit veća od 2,1 milijardu kuna.\nPo podatcima iz analize Financijske agencije (Fina), broj poduzetnika u proizvodnji, prijenosu i distribuciji električne energije porastao je s 89 njih 2008. godine, na 690 u 2017. godini, ali je broj zaposlenih pao s 13.465 u 2008. na 11.669 u 2017. godini. "Najveći utjecaj na ovo smanjenje imala je promjena broja zaposlenih u društvu HEP-Operator distribucijskog sustava d.o.o. (u 2008. godini 9.271 zaposleni, a u 2017. godini 7.370 zaposlenih ili 20,5 posto manje)", obrazlažu iz Fine.\nOd iduće godine poduzetnicima niže cijene električne energije\nTakođer su rasli i ukupni rashodi - 2008. iznosili su 20,85 milijardi kuna, a 2017. su iznosili 25,05 milijardi kuna. Najveći su ukupni rashodi zabilježeni 2013. godine, kada su premašivali 26 milijardi kuna.\n"Kroz cijelo promatrano razdoblje ostvaren je pozitivan financijski rezultat - neto dobit, koja je s 215,5 milijuna kuna iz 2008. godine, u 2017. porasla na 2,1 milijardu kuna u 2017. godini, što je povećanje od 880,7 posto", navode iz Fine.\nIpak, dobit iz 2017. godine, po podacima iz Fininih tablica, je najniža u razdoblju od 2013. godine, kada je dobit iznosila nešto više od 2,26 milijardi kuna, dok je najviša zabilježena 2015. godine kada su poduzetnici iz djelatnosti proizvodnje, prijenosa i distribucije električne energije imali dobit veću od tri milijarde kuna.\nIz Fine napominju kako je kroz cijelo promatrano razdoblje trgovinski saldo negativan jer je uvoz u svakoj od promatranih godina bio veći od izvoza.\nTako se primjerice uvoz električne energije u razdoblju od 2008. do 2017. godine kretao od 3,76 milijardi kuna (2010.) do 5,6 milijardi kuna (2012.), dok je izvoz znatno niži i kretao se od 412,7 milijuna kuna (2008.) do 2,9 milijardi kuna (2017.).\nNajveća razlika između izvoza i uvoza bila je 2012. godine kada je negativni trgovinski saldo dosegnuo 4,4 milijarde kuna, dok je najmanja razlika zabilježena 2014. godine kada je iznosila 1,6 milijardi kuna.\nU 2017. godini negativni trgovinski saldo iznosio je gotovo dvije milijarde kuna, što je za 6,7 posto više nego u 2016. kada je iznosio 1,8 milijardi kuna, navode iz Fine.\nPo podatcima koje iznose, prosječna mjesečna neto plaća zaposlenih u djelatnosti proizvodnje, prijenosa i distribucije električne energije iznosila je 2008. godine 6.386 kuna, a u 2017. godini je bila veća za 22,2 posto i iznosila je 7.801 kunu.\nIz Fine podsjećaju da je 2001. započelo restrukturiranje elektroenergetskog sektora u Hrvatskoj, dok je formalna liberalizacija započela 2008. kada je došlo do usklađenja domaćih zakona s EU. Od 1. srpnja 2008. godine svi kupci električne energije dobili su mogućnost izabrati svog opskrbljivača električnom energijom.\nGradonačelnik Milan Bandić među prvima isprobao električnu radnu trokolicu\n"U promatranih deset godina na tržištu se pojavilo nekoliko novih konkurenata, od kojih je većina osnovana 2010. godine", navodi se u analizi Fine, koja pokazuje i da je od top 15 poduzetnika prema ukupnom prihodu u 2017. godini njih devet osnovano poslije 2010. godine.\nTop listu 15 poduzetnika prema ukupnom prihodu u djelatnosti proizvodnje, prijenosa i distribucije električne energije u 2017. godini predvodi Hrvatska elektroprivreda d.d. s prihodom od 8,8 milijardi kuna. Uz matičnu kompaniju, na listi su još četiri tvrtke iz sastava HEP Grupe, - HEP-Operator distribucijskog sustava je na drugom mjestu s 4,3 milijarde kuna ukupnog prihoda, HEP Proizvodnja je treća s prihodom od 3,8 milijardi kuna, HEP Elektra četvrta s prihodom od 2,8 milijardi kuna, a HEP Opskrba na devetom mjestu s prihodom od 425,5 milijuna kuna.\nUz HEP-ove tvrtke, još je jedna tvrtka u državnom vlasništvu na listi top 15 poduzetnika po ukupnom prihodu - na petom je mjestu Hrvatski operator prijenosnog sustava (HOPS) s prihodom od 1,9 milijardi kuna.\nPrihod veći od milijardu kuna u 2017. godini imala je, po podacima Fine, još samo tvrtka GEN-I Zagreb,1,4 milijarde kuna. Tako se ta privatna tvrtka našla na šestom mjestu po prihodu u 2017. godini, a slijede dvije tvrtke s prihodima većim od pola milijarde kuna - RWE Energija 725,2 milijuna kuna i Proenergy sa 633,3 milijuna kuna.\nListu top 15 poduzetnika po ukupnom prihodu zaključuje tvrtka Eko Energija s prihodom u 2017. godini od 95 milijuna kuna.\nInače, po podacima Fine, skupina 15 najvećih poduzetnika u djelatnosti proizvodnje, prijenosa i distribucije električne energije u 2017. godini je ostvarila ukupni prihod od 25,86 milijardi kuna, što znači da je njihov udio u ukupnom prihodu svih poduzetnika u toj djelatnosti iznosio 94,1 posto.