बस्टोन टेरियर्स के लिए सबसे अच्छा कुत्ता खाद्य पदार्थ: पिल्लों, वयस्कों और वरिष्ठ\nबोस्टन टेरियर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ डॉग फूड्स: पिल्ले, वयस्क और वरिष्ठ\nकुत्ते के पोषण के जटिल क्षेत्र को नेविगेट करना कोई आसान काम नहीं है, खासकर बोस्टन टेरियर मालिकों के लिए। ये पिल्ले picky खाने वाले हो सकते हैं, इसलिए अपने बोस्टन टेरियर के लिए सबसे अच्छा कुत्ता भोजन ढूंढ रहे हैं कुछ परीक्षण कर सकते हैं । बोस्टन टेरियर एक रमणीय छोटी कैनाइन है जिसे दोस्ताना, उज्ज्वल, मनोरंजक के रूप में वर्णित किया गया है। यह संयुक्त राज्य में एक काफी लोकप्रिय पारिवारिक कुत्ता भी है। हालांकि, अपने खुश-भाग्यशाली होने के लिए, उसे अपने शरीर और दिमाग को ईंधन देने के लिए सही पोषण की आवश्यकता होती है। यह वह जगह है जहाँ यह मार्गदर्शिका काम आती है।\nवह एक छोटे आकार का पौच है, जिसकी लंबाई 15 से 17 इंच है 12 से 25 पाउंड के बीच वजन । बड़े कुत्तों की तुलना में छोटे आकार के कुत्तों की पोषण संबंधी ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। क्योंकि बोस्टन टेरियर में एक कॉम्पैक्ट मुंह है, वह समय-समय पर होने वाली बीमारियों के लिए अधिक संवेदनशील है। इसका मतलब है कि सूखी पपड़ी उस पट्टिका को तोड़ने में मदद करेगी। उसका मुंह छोटा होने के कारण उसे छोटे छोटे टुकड़ों की भी जरूरत है। छोटी नस्लों के लिए डिज़ाइन किए गए किबल्स में छोटी नस्लों के लिए भी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।\nहम आपको उसके पिल्ला, वयस्क और वरिष्ठ चरणों के माध्यम से चलेंगे। यह आपको बताएगा तुम्हें सिर्फ ज्ञान की आवश्यकता है शरीर के बदलते ही उसकी पोषण संबंधी जरूरतों के बारे में। उच्च-गुणवत्ता वाले किबल में क्या देखना है, इसके लिए विशेष सामग्री के माध्यम से, साथ ही अंत में एक अधिक वजन वाले अनुभाग से, हमने यह सब शोध किया है। तो, आपके बोस्टन टेरियर, और आपके पर्स दोनों तार, हमारे बोस्टन टेरियर भोजन गाइड में कुछ पाएंगे।\nएक नज़र में: बोस्टन टेरियर के लिए हमारा पसंदीदा भोजन\nपिल्ले के लिए सबसे अच्छा\nनीली भैंस छोटी नस्ल\nवयस्कों के लिए सर्वश्रेष्ठ\nअमेरिकन जर्नी एडल्ट\nसीनियर्स के लिए बेस्ट\nब्लू बफ़ेलो लाइफ प्रोटेक्शन\nएक बोस्टन टेरियर पिल्ला न्यूट्रिएंट नीड्स\nदो वयस्क बोस्टन टेरियर न्यूट्रिएंट नीड्स\n3 वरिष्ठ बोस्टन टेरियर न्यूट्रिएंट नीड्स\n4 बोस्टन टेरियर पिल्ले के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन\n4.1 Holistic Select Puppy Recipe\n4.2 अमेरिकन जर्नी पपी रेसिपी\n4.3 कल्याण पूरा पिल्ला पकाने की विधि\n4.4 कैनिडे शुद्ध पिल्ला पकाने की विधि\n4.5 ब्लू बफेलो लाइफ प्रोटेक्शन पिल्ला\n5 वयस्क बोस्टन टेरियर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन\n5.1 नल फ्रीस्टाइल वयस्क नुस्खा\n5.2 अमेरिकन जर्नी एडल्ट रेसिपी\n5.3 वेलनेस कम्प्लीट एडल्ट फॉर्मूला\n5.4 कैनीडे शुद्ध वयस्क पकाने की विधि\n5.5 सॉलिड गोल्ड माइटी मिनी रेसिपी\n6 वरिष्ठ बोस्टन टेरियर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन\n6.1 मेरिक लिल 'प्लेट्स सीनियर\n6.2 अमेरिकन जर्नी सीनियर रेसिपी\n6.3 वेलनेस कम्प्लीट सीनियर फॉर्मूला\n6.4 बस पोषण छोटे नस्ल के वरिष्ठ\n6.5 ब्लू बफेलो लाइफ प्रोटेक्शन सीनियर\n7 अधिक वजन वाले बोस्टन टेरियर्स के लिए भोजन\n7.1 हिल्स साइंस डाइट लाइट स्मॉल बिट्स\n7.2 अल्ट्रा न्यूट्रो वेट मैनेजमेंट\nबोस्टन टेरियर पिल्ला न्यूट्रिएंट नीड्स\nपिल्लापन सब के बारे में है विकास और विकास एक स्वस्थ पिल्ला में और एक स्वस्थ जीवन के लिए नींव स्थापित करना। जैसे, आप एक कुबेल चाहते हैं जो है विशेष रूप से छोटे नस्ल के पिल्लों के लिए तैयार । पुतली के दौरान सभी जीवन चरण किबलों से बचें क्योंकि वे प्रारंभिक विकास का समर्थन करने की कम संभावना रखते हैं। अनेक बोस्टन मिक्स इसी आकार की श्रेणी में आएगा।\nएमएसडी पशु चिकित्सा मैनुअल अनुशंसा करता है कि पिल्लों को कम से कम 22% प्रोटीन सामग्री की आवश्यकता होती है। उच्च प्रोटीन सामग्री अधिक फायदेमंद हो सकती है। पूरे मांस और मांस भोजन की तलाश करें क्योंकि वे उसके जोड़ों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ऊर्जा और ग्लूकोसामाइन प्रदान करते हैं। प्रत्येक घटक पहचानने योग्य होगा, यानी, चिकन भोजन महान है, मुर्गी भोजन इतना महान नहीं है।\nओमेगा फैटी एसिड महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे उसकी त्वचा और कोट को पोषण देते हैं। वे स्वस्थ आंख और मस्तिष्क के कार्य के साथ-साथ समग्र विकास का भी समर्थन करते हैं। ये मछली के तेल, पशु वसा और flaxseeds में पाया जा सकता है, और विटामिन ई। बायोटिन और फोलिक एसिड भी एक स्वस्थ कोट का समर्थन करने के लिए देखने के लिए महान सामग्री है। Docosahexaenoic acid (DHA), eicosapentaenoic acid (EPA) और arachidonic acid (ARA) में भी पाया जा सकता है ओमेगा फैटी एसिड। तो अंडा उत्पादों, और वे भी स्वस्थ संज्ञानात्मक और आंख समारोह का समर्थन कर सकते हैं।\nउनकी विकासशील प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत जरूरत है विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सिडेंट। ये पोषक तत्व फल, सब्जियों और अतिरिक्त पूरक में पाए जाते हैं, जो सभी उच्च गुणवत्ता वाले किबल्स में पाए जा सकते हैं।\nवयस्क बोस्टन टेरियर न्यूट्रिएंट नीड्स\n12 और 15 महीनों के बीच आपको धीरे-धीरे अपने बोस्टन टेरियर को वयस्क किबल में बदलने की आवश्यकता होगी। एमएसडी मैनुअल से पता चलता है कि वयस्क कुत्तों को एक केबिल खाना चाहिए जो उन्हें प्रदान करेगा 18% की एक न्यूनतम प्रोटीन सामग्री।\nएक वयस्क बोस्टन टेरियर के आहार को संतुलित होने पर ध्यान देना चाहिए। प्रोटीन और ऊर्जा के शीर्ष पर, ओमेगा फैटी एसिड, स्वस्थ और पौष्टिक कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज और ग्लूकोसमाइन के बारे में सोचें। सभी उच्च गुणवत्ता वाले किबल पर ध्यान दिया जाएगा एक संतुलित आहार वयस्क कुत्तों के लिए अनुकूलित पोषण संतुलन प्रदान करना।\nआप उसे जितना खाना खिलाएंगे वह उतना ही होगा उसके वजन, उम्र और जीवन शैली पर निर्भर करता है। यह बिना कहे चला जाता है कि उसे अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए पर्याप्त भोजन करना चाहिए। यदि आपका पिल्ला ज़रूरत से ज़्यादा खा लेता है, तो वह अधिक वजन वाला हो जाएगा, इसलिए भाग नियंत्रण पर नज़र रखना सुनिश्चित करें।\nवरिष्ठ बोस्टन टेरियर न्यूट्रिएंट नीड्स\nआपका बोस्टन टेरियर माना जाएगा7से 8 साल की उम्र में एक वरिष्ठ , और इस समय के आसपास आपको एक वरिष्ठ किबल खोजने की जरूरत है और धीरे-धीरे उसे इस पर संक्रमण करना चाहिए। जैसे-जैसे उसका शरीर बदलता है, उसकी पोषण संबंधी ज़रूरतें बदल जाती हैं, इसलिए उसे अपनी कुबड़ी खिलाना ज़रूरी है जो उसकी वरिष्ठ ज़रूरतों पर ध्यान केंद्रित करता है।\nउसे कम ऊर्जा की आवश्यकता होती है, और इसलिए वरिष्ठ किबल्स एक प्रदान करते हैं वसा की कम मात्रा और प्रति कप कैलोरी। वे थोड़ा अधिक फाइबर भी प्रदान करते हैं ताकि वह अधिक समय तक भरा हुआ महसूस करें, और उम्मीद है कि वह उन स्नैक्स की संख्या को कम कर देगा जो वह खाना चाहते हैं। उन्हें अभी भी स्वस्थ ओमेगा फैटी एसिड की बहुत आवश्यकता है, इसलिए पहले बताई गई उन प्रमुख सामग्रियों की तलाश करें, क्योंकि उनकी त्वचा और त्वचा को पोषण की आवश्यकता होती है, और वे स्वस्थ संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन करने में मदद करते हैं।\nग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन अपने वरिष्ठ वर्षों में महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे प्रदान करते हैं अपने जोड़ों और हड्डियों के लिए समर्थन करते हैं , और वे जोड़ा पूरक आहार, या मछली के तेल और मांस भोजन जैसे अवयवों में पाया जा सकता है।\nबोस्टन टेरियर पिल्ले के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन\nबोस्टन टेरियर पिल्लों अद्वितीय छोटे पिल्ले हैं। क्योंकि उनके अद्वितीय शरीर का आकार और विकास के रुझान, अपने बोस्टन टेरियर पिल्ला के लिए सबसे अच्छा कुत्ता भोजन खोजना महत्वपूर्ण है। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप एक कैलोरी और पोषक तत्व-सघन सूत्र प्रदान करें, जो बढ़ने के साथ ही उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देगा। जैसा कि हमने उल्लेख किया है, बोस्टन टेरियर्स को विशेष रूप से पिल्लों के रूप में बहुत अधिक प्रोटीन की आवश्यकता होती है। इससे उन्हें मांसपेशियों को मजबूत करने और दुबलापन को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी।\nबोस्टन के कुछ लोग अनाज की संवेदनशीलता से पीड़ित हैं, इसलिए आपको अनाज मुक्त विकल्प का परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है। अनाज मुक्त हमेशा आवश्यक नहीं होता है, और सूत्र आमतौर पर अधिक महंगे होते हैं। पर यह एक जीवनरक्षक हो सकता है अगर आपके कुत्ते को खाने की एलर्जी है। हम आपके बोस्टन टेरियर के ड्राई किबल को भी मिलाने की सलाह देते हैं Zucchini की तरह veggies तथा स्वीट पोटैटो जैसे धीमे जलने वाले कार्ब्स । आइए बोस्टन टेरियर पिल्लों के लिए हमारे पसंदीदा खाद्य पदार्थों पर एक नज़र डालें।\nHolistic Select Puppy Recipe\nसमग्र चयन लघु नस्ल पिल्ला\nअन्न रहित सूत्र।\nमस्तिष्क के विकास के लिए डीएचए होता है।\nउत्पादों द्वारा नहीं।\nगेहूं नहीं, गेहूं लस।\nकिसी प्रकार का कोई भराव नहीं।\n481 कैलोरी प्रति कप।\n30% प्रोटीन, 20% वसा, 3.4% फाइबर।\nइस सूची में सबसे अधिक प्रोटीन सामग्री है। यदि आपके पास एक ऊर्जावान या बड़ा बोस्टन है तो यह एक शानदार kibble विकल्प होगा। एंकोवी और सार्डिन भोजन पहला घटक है। इसका मतलब है कि यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि ग्लूकोसामाइन और ओमेगा फैटी एसिड से भरा है। चिकन खाने को दूसरे घटक के रूप में सूचीबद्ध किया गया है।\nइसमें सबसे कम फाइबर सामग्री भी होती है, जो कुछ छोटे पिल्लों पर बेहतर करते हैं, लेकिन उनके पाचन स्वास्थ्य को प्रीबायोटिक फाइबर और प्रोबायोटिक संस्कृतियों के साथ समर्थन किया जाता है। विटामिन और खनिज की खुराक सूचीबद्ध हैं, और कद्दू, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, और पपीता उसकी प्रतिरक्षा के लिए अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट जोड़ते हैं।\nहम प्यार करते हैं यह नुस्खा खिलौना और छोटी नस्लों के लिए बहुत अच्छा है, इसलिए यदि आपके पास विशेष रूप से छोटे बोस्टन है, तो उसे यह नुस्खा खाने में बहुत आसान लगेगा।\nअमेरिकन जर्नी पपी रेसिपी\nअमेरिकी यात्रा अनाज-समावेशी पिल्ला भोजन\nअसली चिकन पहला घटक है।\nमस्तिष्क के विकास के लिए डीएचए।\nत्वचा और कोट के लिए ओमेगा फैटी एसिड।\nअसली सब्जियां और फल शामिल हैं।\nकप प्रति 365 कैलोरी।\n25% प्रोटीन, 15% वसा, 5% फाइबर।\nइस सूची में इस रेसिपी में सबसे अधिक फाइबर की मात्रा है, इसलिए यदि आपके पास विशेष रूप से गेस बोस्टन है, या वह जो अधिक फाइबर के साथ बेहतर करता है, तो यह उसके लिए एक बेहतर विकल्प होगा। भूरे चावल, जौ और जैसे कोमल अनाज दलिया मदद करेगा अपनी पाचन क्रिया को भी नियमित रखें। अमेरिकन जर्नी ने अच्छा किया है 2017 में दृश्य में प्रवेश करने के बाद से। यह भोजन बजट-दिमाग वाले बोस्टन टेरियर माता-पिता के लिए एक गुणवत्ता विकल्प है।\nडीबॉन्ड चिकन और चिकन भोजन उसकी मांसपेशियों और बढ़ती जरूरतों के लिए ऊर्जा और प्रोटीन से भरा पहला दो तत्व हैं, और मछली के तेल और अंडा उत्पाद उन महत्वपूर्ण डीएचए और ईपीए पोषक तत्वों, साथ ही ओमेगा वसा प्रदान करते हैं।\nहम प्यार करते हैं यह नुस्खा अनाज समावेशी है, जो इसे उन पिल्लों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है जिनका पाचन तंत्र इस तरह के आहार पर बहुत बेहतर काम करता है।\nकल्याण पूरा पिल्ला पकाने की विधि\nवेलनेस कम्प्लीट स्मॉल ब्रीड पप्पी फॉर्मूला\nहड्डियों के विकास के लिए कैल्शियम।\nसामन भोजन, ओमेगास का स्रोत होता है।\nअसली टर्की से बने छोटे छोटे आकार।\n480 प्रति कप कैलोरी।\n28% प्रोटीन, 19% वसा, 4.25% फाइबर\nयह अनाज समावेशी नुस्खा फाइबर और ऊर्जा के लिए कोमल दलिया और भूरे रंग के चावल का उपयोग करता है। डेबोनेड तुर्की, चिकन भोजन, सैल्मन भोजन और मेनहेडेन मछली भोजन प्रोटीन और ओमेगा फैटी एसिड प्रदान करते हैं। यह संयुक्त और कोट की जरूरतों के लिए महत्वपूर्ण है।\nकैल्शियम और फास्फोरस के गारंटीकृत स्तर प्रदान किए जाते हैं, और डीएचए मछली के तेल में पाया जा सकता है। प्रोबायोटिक और प्रीबायोटिक फाइबर उसके पाचन तंत्र की सहायता करते हैं, और किबल के टुकड़े विटामिन और खनिजों के साथ दृढ़ होते हैं।\nहम प्यार करते हैं यह नुस्खा पूर्ण स्वास्थ्य पर केंद्रित है, इसलिए आपका बोस्टन यह पाएगा कि उसके स्वस्थ विकास के हर पहलू की देखभाल इस नुस्खा के साथ की जाती है।\nकैनिडे शुद्ध पिल्ला पकाने की विधि\nकैनिडे शुद्ध पिल्ला फॉर्मूला\nकेवल9सामग्री के साथ बनाया गया।\nआंत स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स शामिल हैं।\nकोई कृत्रिम रंग या परिरक्षक नहीं।\nपहला घटक चिकन है।\nअसली सब्जियां शामिल हैं।\n520 प्रति कप कैलोरी।\n30% प्रोटीन, 12% वसा, 4% फाइबर।\nयह रेसिपी 8 सीमित सामग्री के साथ बनाई गई है। CANIDAE इसे एक बेहतरीन विकल्प बनाता है संवेदनशील पेट वाले लोगों के लिए। यह अनाज मुक्त है, और इसके बजाय ऊर्जा प्रदान करने के लिए बीन्स और दाल का उपयोग करता है, और सैल्मन, सैल्मन भोजन और फ्रीज-ड्राइड सैल्मन प्रोटीन और स्वाद प्रदान करते हैं।\nप्रत्येक किबले का टुकड़ा उनके हेल्थप्लस समाधान में लेपित होता है, जो उनके पाचन स्वास्थ्य, त्वचा के पोषण, प्रतिरक्षा और समग्र स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स, एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा फैटी एसिड का मिश्रण होता है।\nहम प्यार करते हैं यह CANIDAE नुस्खा सैल्मन को एकमात्र प्रोटीन स्रोत के रूप में उपयोग करता है, जो उन बोस्टन टेरियर्स के लिए बहुत अच्छा है जिन्हें आमतौर पर चिकन सामग्री का उपयोग करने से एलर्जी है।\nब्लू बफेलो लाइफ प्रोटेक्शन पिल्ला\nब्लू बफ़ेलो लाइफ प्रोटेक्शन पप्पी फॉर्मूला\nएंटीऑक्सिडेंट के साथ सुपर7पैकेज।\nमस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए डीएचए।\nकोई मक्का, गेहूं या सोया।\nपहला घटक चिकन को डीबोन किया जाता है।\n415 कैलोरी प्रति कप।\n29% प्रोटीन, 17% वसा, 5% फाइबर।\nइस सूची में पहले दो अवयवों के साथ चिकन और चिकन खाना शामिल है। यह उसकी मांसपेशियों के रखरखाव की जरूरतों के लिए महत्वपूर्ण है। यह ऊर्जा और ग्लूकोसामाइन की जरूरतों के लिए भी महत्वपूर्ण है। मेनहेडेन मछली का भोजन और अंडे के उत्पाद डीएचए और एआरए के साथ-साथ उसकी त्वचा और कोट के लिए ओमेगा फैटी एसिड प्रदान करते हैं।\nब्लूबेरी और क्रैनबेरी, साथ ही साथ अतिरिक्त विटामिन और खनिज की खुराक की लंबी सूची उसकी प्रतिरक्षा का ख्याल रखती है। अनुकूलित कैल्शियम और फास्फोरस का स्तर उसकी हड्डियों और दांतों को मजबूत करने में मदद करता है, साथ ही सूखे केल्प भी।\nहम प्यार करते हैं इस रेसिपी में ब्लू बफेलो का लाइफसोर्स बिट्स शामिल है, जो ठंड से बने कुबले टुकड़े हैं जो अनुकूलित पिल्ला पोषक तत्वों से भरे हुए हैं जो उनके कटोरे में एक अलग बनावट जोड़ते हैं।\nवयस्क बोस्टन टेरियर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन\nएक बार जब आपका बोस्टन टेरियर एक साल की उम्र में हिट हो जाता है, तो वयस्क कुत्ते के भोजन में संक्रमण का समय आ जाता है। इस परिवर्तन के दौरान, हम आपको इसे धीमा करने की सलाह देते हैं ताकि आप न करें आपके बोस्टन के पेट को परेशान करता है । उनमें से कुछ संवेदनशील पेट के लिए जाने जाते हैं। इसका मतलब यह है कि कुत्ते के भोजन को जल्दी से बदलना एक परेशान पेट के लिए एक नुस्खा हो सकता है।\nयदि आप पहले से ही अपने बोस्टन टेरियर दूतावास बन गए हैं, तो आप देखना चाहते हैं पेट फूलना कम करने के लिए कुत्ते के भोजन के फार्मूले , या अनाज मुक्त विकल्पों को देखें। अनाज से मुक्त विकल्प एक बढ़िया विकल्प हो सकता है , लेकिन जब तक आपके कुत्ते के पेट में संवेदनशील पेट नहीं है, तब तक वे जरूरी नहीं हैं। पिल्लों की तरह, हम आपके कुत्ते के आहार में सब्जियों और फलों को शामिल करने की सलाह देते हैं। कुछ फल बुरा विचार नहीं है, और कीवी एक दिलचस्प विकल्प बना सकता है अनानास के रूप में कर सकते हैं। यह खाने के समय को और अधिक सुखद बना देगा, और आपके पिल्ला के लिए चीजों को थोड़ा सा मिला देगा। आइए वयस्क बोस्टन टेरियर्स के लिए हमारे पसंदीदा खाद्य पदार्थों पर नज़र डालें।\nनल फ्रीस्टाइल वयस्क नुस्खा\nनुल्लो स्माल ब्रीड पपी फूड\nकम ग्लाइसेमिक तत्वों से बना है।\nएंटीऑक्सिडेंट के लिए सब्जियां शामिल हैं।\nपेट के स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स।\n424 कैलोरी प्रति कप।\n30% प्रोटीन, 16% वसा, 4.5% फाइबर।\nयह प्रीमियम नुस्खा पहले3अवयवों के रूप में लीन डिबोन सैल्मन, तुर्की भोजन और मेन्हेडेन मछली भोजन को सूचीबद्ध करता है। यह उसकी मांसपेशियों के रखरखाव की जरूरत के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन यह उसकी स्वाद कलियों के लिए भी शानदार है। यह रेसिपी चिकन और अंडा उन बिस्कॉन्स के लिए मुफ्त है जो आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री से असहिष्णु हैं।\nयह एक अनाज रहित रेसिपी है। यह ऊर्जा की जरूरतों के लिए साबुत मटर, शकरकंद, छोले और दाल के साथ-साथ फाइबर की जरूरत के लिए उपयोग करता है। सूखे कासनी जड़ और पेटेंट प्रोबायोटिक समाधान उनके पाचन तंत्र की सहायता करते हैं। सूखे ब्लूबेरी और सेब एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं।\nहम प्यार करते हैं इस रेसिपी में प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक होती है जो बोसोन के लिए बहुत अच्छा है जो हमेशा चलते रहते हैं।\nअमेरिकन जर्नी एडल्ट रेसिपी\nअमेरिकी यात्रा चिकन अनाज-समावेशी\nइसमें असली डेबोन चिकन होता है।\nअलसी और सब्जियों से प्राकृतिक फाइबर।\nओमेगा3और6कोट और त्वचा के लिए है।\n25% प्रोटीन, 15% वसा, 6% फाइबर।\nपिल्ला फार्मूले के बाद, यह नुस्खा चिकन और पौष्टिक भूरे रंग के चावल के साथ बनाया गया है। इसमें अन्य कोमल अनाज जैसे जौ और दलिया शामिल हैं। यदि आपका बोस्टन एक पिल्ला के रूप में इस पर अच्छा काम करता है, तो उसे यह नुस्खा पसंद आएगा। इसमें प्रति कप सबसे कम कैलोरी काउंट है जो इस बात पर विचार करने के लिए महत्वपूर्ण है कि क्या वह उतना सक्रिय नहीं है।\nमछली के तेल और अंडे के उत्पाद उसके संज्ञानात्मक कार्य और स्वस्थ हृदय प्रणाली के लिए डीएचए और एआरए प्रदान करते हैं। यह किबल एक समान मूल्य निर्धारण बैंड में अन्य किबलों की तुलना में गुणवत्ता पर समझौता किए बिना, सख्त बजट पर उन लोगों के लिए उपयुक्त है।\nहम प्यार करते हैं उस इस रेसिपी में सबसे ज्यादा फाइबर की मात्रा होती है इस सूची में। यह उन बाइस्कोन्स के लिए बहुत अच्छा है, जिनके पाचन तंत्र उच्च फाइबर कुत्ते के भोजन पर बेहतर करते हैं। यह उन लोगों के लिए भी अच्छा है जो हमेशा अपने अगले स्नैक की तलाश में रहते हैं।\nवेलनेस कम्प्लीट एडल्ट फॉर्मूला\nवेलनेस स्माल ब्रीड एडल्ट डॉग फूड\nछोटे मुंह के लिए छोटे किब्बल बिट्स।\nओमेगा3और6त्वचा और कोट स्वास्थ्य के लिए है।\nआंत स्वास्थ्य के लिए प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स।\nइसमें गेहूं, मक्का या सोया नहीं है।\nप्रति कप 420 कैलोरी।\n28% प्रोटीन, 15% वसा, 4% फाइबर।\nयह अनाज समावेशी नुस्खा दलिया और भूरा चावल को उनके मुख्य ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करता है। तुर्की, चिकन भोजन और सैल्मन भोजन के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उसकी मांसपेशियों की भी अच्छी देखभाल हो। सैल्मन ऑयल और फ्लैक्ससीड भी उसकी त्वचा और कोट की देखभाल करते हैं।\nएंटीऑक्सिडेंट और सुपरफूड्स जैसे सेब, शकरकंद, ब्लूबेरी, गाजर, और पालक की एक लंबी सूची उनकी प्रतिरक्षा का समर्थन करती है। लैक्टोबैसिलस कैसी और एसिडोफिलस जैसे तत्व उसकी आंत में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं।\nहम प्यार करते हैं यह नुस्खा उनके संपूर्ण स्वास्थ्य पर केंद्रित है, इसलिए आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उनकी पोषण संबंधी जरूरतों के हर पहलू की देखभाल की जाती है।\nकैनीडे शुद्ध वयस्क पकाने की विधि\nकैनिडे दाने मुफ्त शुद्ध छोटे नस्ल\nसिर्फ9सामग्री के साथ बनाया गया।\nकोई मकई, गेहूं, या सोया सामग्री नहीं।\nप्रोबायोटिक्स और एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं।\nपिल्ला नुस्खा से जारी, कैनिडा ने छोटे वयस्कों के लिए एक सीमित घटक नुस्खा भी बनाया है। यह अच्छी तरह से काम करेगा यदि आपका पिल्ला इस नुस्खा पर एक पिल्ला के रूप में फला-फूला। सैल्मन अभी भी इस भोजन में एकमात्र प्रोटीन स्रोत है। यह उनकी त्वचा, कोट, मस्तिष्क और आंखों के कार्य के साथ-साथ समग्र स्वास्थ्य के लिए शानदार है।\nयह अनाज मुक्त है और सेम, मटर और मसूर जैसी समान रेशेदार सामग्री का उपयोग करता है। कैनोला तेल उसकी मांसपेशियों की ताकत और आंत के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा है। फोलिक एसिड, जस्ता, बायोटिन और अलसी भी पौष्टिक त्वचा की दिशा में योगदान करते हैं। इस फॉर्मूला में प्रति ऊर्जावान बॉस्कोन्स को रखने के लिए प्रति कप कैलोरी की संख्या सबसे अधिक है।\nहम प्यार करते हैं यह नुस्खा केवल मांस प्रोटीन के रूप में सैल्मन के साथ बनाया गया है। यह उन बेचनियों के लिए बहुत अच्छा है जो चिकन या अन्य आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले प्रोटीन को पसंद नहीं करते हैं।\nसॉलिड गोल्ड माइटी मिनी रेसिपी\nसॉलिड गोल्ड माइटी रेसिपी\nअनाज से मुक्त नुस्खा\nखिलौना और छोटी नस्लों के लिए बनाया गया है।\nएकल मांस प्रोटीन स्रोत।\nस्वस्थ पाचन के लिए कद्दू शामिल हैं।\nचिकन प्राथमिक घटक है।\nप्रति कप 450 कैलोरी।\n30% प्रोटीन, 18% वसा, 4% फाइबर।\nयह एक अनाज-मुक्त नुस्खा है जो ऊर्जा और फाइबर के लिए छोले, मटर, शकरकंद और कद्दू का उपयोग करता है। चिकन, चिकन भोजन और मछली का भोजन इस नुस्खा के लिए प्रोटीन स्रोत प्रदान करते हैं। इस सूची में संयुक्त उच्चतम प्रोटीन सामग्री के लिए यह खाता है, उन ऊर्जावान बॉस्कोन्स के लिए बहुत अच्छा है।\nकद्दू, शकरकंद, ब्लूबेरी और क्रैनबेरी जैसे सुपरफूड्स उनके पाचन स्वास्थ्य के लिए प्रीबायोटिक्स और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं। इस मिश्रण को 90 पाउंड जीवित प्रोबायोटिक्स के साथ किबल के प्रत्येक पाउंड में डाला जाता है। उसके कारण, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि उसके जठरांत्र संबंधी स्वास्थ्य की देखभाल की जाती है।\nहम प्यार करते हैं यह नुस्खा खिलौना और छोटी नस्लों के लिए बनाया गया है। यदि आपके पास एक छोटा बोस्टन है तो यह एक बढ़िया विकल्प होगा।\nवरिष्ठ बोस्टन टेरियर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ भोजन\nजैसे-जैसे आपके बोस्टन टेरियर की उम्र बढ़ने लगती है, स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं। सात साल की उम्र के आसपास, आपको चाहिए विचार करना शुरू करें अपने बोस्टन के भोजन को और अधिक में बदलना वरिष्ठ अनुकूल भोजन सूत्र । अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए उसे अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट की आवश्यकता होगी।\nआप संभवत: कैलोरी सेवन को वापस भी खींचना चाहेंगे ताकि वजन प्रबंधन में कोई दिक्कत न आए। बोस्टन को बहुत कम बटरबॉल बनने के लिए जाना जाता है, इसलिए भोजन सेवन की निगरानी करना उनके वरिष्ठ वर्षों में महत्वपूर्ण है। आइए, अपनी उम्र बढ़ने के बोस्टन टेरियर्स के लिए हमारे पसंदीदा भोजन पर नज़र डालें।\nमेरिक लिल 'प्लेट्स सीनियर\nपहला घटक असली डेबोन चिकन है।\nलस मुक्त, कोई कृत्रिम रंग या स्वाद नहीं।\nप्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स जोड़ा गया।\nप्रति कप 348 कैलोरी।\n32% प्रोटीन, 12% वसा, 3.5% फाइबर।\nडीबॉन्ड चिकन और चिकन भोजन पहले दो तत्व हैं। वे भोजन की इस सूची में उच्चतम प्रोटीन सामग्री की ओर योगदान करते हैं। वे अपने जोड़ों के लिए ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन के प्रमुख स्तर भी प्रदान करते हैं। सलोन भोजन और सैल्मन तेल अपने ओमेगा फैटी एसिड को अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए भी सबसे ऊपर रखने की जरूरत है।\nविटामिन और खनिजों की एक लंबी सूची उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखती है। इसके अलावा, शकरकंद, मटर, ब्लूबेरी और सेब जैसे पौष्टिक फल और सब्जी हैं।\nहम प्यार करते हैं इस नुस्खे में ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन का उच्चतम स्तर है जो उनकी उम्र बढ़ने वाले जोड़ों को सहारा देता है।\nअमेरिकन जर्नी सीनियर रेसिपी\nअमेरिकी यात्रा वरिष्ठ\nपहली सामग्री के रूप में असली चिकन।\nदृष्टि समर्थन के लिए विटामिन ए।\nओमेगा3और6कोट और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए है।\nमस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए एंटीऑक्सिडेंट मिश्रण।\n307 कैलोरी प्रति कप।\n25% प्रोटीन, 11% वसा, 7% फाइबर।\nयह नुस्खा चिकन और भूरे रंग के चावल के फ़ार्मुलों को पूरा करता है जो हमने पूरे भर में सुझाए हैं। यह हमारी सूची में उच्चतम-संयुक्त फाइबर सामग्री है। यह उसे लंबे समय तक भरा हुआ रखने के लिए बहुत अच्छा है और उसके पाचन तंत्र को नियमित रखने में मदद करेगा। चिकन और चिकन भोजन प्रोटीन और ग्लूकोसामाइन प्रदान करता है कि उसकी मांसपेशियों और जोड़ों में लालसा होती है।\nएल-कार्निटाइन सूचीबद्ध है जो उनके धीमे चयापचय को उत्तेजित करने में मदद करता है। टॉरिन भी सूचीबद्ध है जो उनके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करता है।\nहम प्यार करते हैं यह नुस्खा सभी प्रकार के वरिष्ठ नागरिकों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आपका बोस्टन एक बड़ा कुत्ता है जो एक बड़ा क्रंच पसंद करता है तो यह उसके लिए नुस्खा हो सकता है।\nवेलनेस कम्प्लीट सीनियर फॉर्मूला\nकल्याण पूरा स्वास्थ्य छोटे नस्ल\nदिल की सेहत के लिए कम सोडियम।\nग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन को बढ़ावा देता है।\nओमेगा3और6त्वचा और कोट के लिए है।\nकम सक्रिय बोस्टन टेरियर्स के लिए कम कैलोरी।\nकोई फिलर्स या बाय-प्रोडक्ट्स नहीं।\n437 कैलोरी प्रति कप।\n25% प्रोटीन, 12% वसा, 5% फाइबर।\nयह रेसिपी बोस्टन लाइफ-स्टेज श्रृंखला को पूरा करने के लिए एक और है। यदि उन्होंने पहले वेलनेस फॉर्मूले पर अच्छा किया, तो यह एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। डेबोनेड तुर्की और चिकन भोजन दुबले प्रोटीन स्रोतों की पेशकश करते हैं। स्वस्थ वसा और कार्बोहाइड्रेट वे यह सुनिश्चित करते हैं कि वह उच्च-कैलोरी की संख्या के बावजूद ट्रिम रहे।\nपालक और ब्लूबेरी उसकी प्रतिरक्षा के लिए एंटीऑक्सिडेंट में उच्च हैं, और विटामिन और खनिज पूरक के साथ उनका समग्र स्वास्थ्य मजबूत और युवा रहेगा।\nहम प्यार करते हैं यह नुस्खा प्रति कप में सबसे अधिक कैलोरी की गिनती है। यदि आपका सीनियर बोस्टन अभी भी ऊर्जावान है तो वह अच्छी तरह से काम करता है क्योंकि उसे एक बार अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता थी।\nबस पोषण छोटे नस्ल के वरिष्ठ\nबस पोषण वरिष्ठ सूत्र\nडीबॉन्ड चिकन पहला घटक है।\nओमेगा3त्वचा और कोट स्वास्थ्य के लिए।\nअसली फल और सब्जियां शामिल हैं।\nप्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य के लिए एंटीऑक्सिडेंट।\n25% प्रोटीन, 14% वसा, 7% फाइबर।\nडीबॉन्ड चिकन, चिकन भोजन और चिकन कार्टिलेज को प्राथमिक घटक के रूप में सूचीबद्ध किया गया है। वे उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ग्लूकोसामाइन से भरे हुए हैं, साथ ही साथ मांस का स्वाद जो कि वरिष्ठ नागरिकों को पसंद आएगा।\nसूखे गाजर, केल, कद्दू और ब्लूबेरी उसे स्वस्थ प्रीबायोटिक फाइबर और ऊर्जा स्रोत प्रदान करते हैं। ये तत्व एंटीऑक्सिडेंट में भी उच्च हैं। इस रेसिपी में विटामिन और मिनरल्स मिलाए जाते हैं और कोमल अनाज जैसे ओटमील और ब्राउन राइस को भी सूचीबद्ध किया जाता है।\nहम प्यार करते हैं यह नुस्खा बहुत ही उच्च फाइबर सामग्री है। उम्र बढ़ने के लिए यह महत्वपूर्ण है बोट्सन जिसे स्नैकिंग और अधिक वजन से बचने के लिए भरा हुआ महसूस करने की आवश्यकता होती है।\nब्लू बफेलो लाइफ प्रोटेक्शन सीनियर\nब्लू बफ़ेलो लाइफ प्रोटेक्शन सीनियर फ़ूड\nमांसपेशियों के रखरखाव के लिए उच्च प्रोटीन सामग्री।\nकोई मकई, गेहूं, सोया या चिकन बाय-प्रोडक्ट नहीं।\nसुपर7एंटीऑक्सिडेंट युक्त तत्वों का पैकेज।\n371 प्रति कप कैलोरी।\n23% प्रोटीन, 13% वसा, 6% फाइबर।\nडीबॉन्ड चिकन और चिकन भोजन उसकी मांसपेशियों को ईंधन रखने के लिए प्रोटीन प्रदान करता है। अपने जोड़ों को क्रियाशील रखने के लिए आपको ग्लूकोसामाइन बूस्ट भी मिलेगा। इस सूत्र में प्रोटीन की मात्रा सबसे कम होती है। हालाँकि कुछ वरिष्ठ पूजा इस पर बहुत बेहतर करते हैं। कुछ पिल्ले भी बड़े होने के साथ इसे बहुत अमीर पा सकते हैं।\nमछली का तेल और अलसी उसकी सूखने वाली त्वचा और कोट को पोषित रखती है। एल-कार्निटाइन अपने चयापचय को बनाए रखता है, जैसा कि उसे करना चाहिए, और टॉरिन को हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सूचीबद्ध किया गया है।\nहम प्यार करते हैं इस रेसिपी में ब्लू बफ़ेलो के लाइफसोर्स बिट्स शामिल हैं जो अनुकूलित वरिष्ठ पोषक तत्वों से भरे हुए हैं।\nअधिक वजन वाले बोस्टन टेरियर्स के लिए भोजन\nयदि आपका बोस्टन टेरियर थोड़ा अधिक वजन का हो रहा है, तो यह वज़न प्रबंधन कुत्ते के भोजन का समय हो सकता है। लक्ष्य अपने पिल्ला को मोटापे से ग्रस्त होने या आगे वजन-संबंधी स्वास्थ्य मुद्दों को विकसित करने से रोकना है। यह एक हो सकता है आम समस्या बोस्टन के साथ, यहां तक कि एक उचित वजन प्रबंधन सूत्र के साथ।\nइस कारण से, हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैं भोजन सेवन की निगरानी करना प्रत्येक भोजन के समय अपने पिल्ला के लिए। वजन वापस छीलने में मदद करने के लिए निर्माता खिला सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें। बे पर भूख रखने में मदद करने के लिए उन्हें कम कैलोरी वाले स्नैक्स खिलाएं, और भारी खाने से बचें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे मकारोनी और चीज़ ।\nहिल्स साइंस डाइट लाइट स्मॉल बिट्स\nविज्ञान आहार छोटे काटने लाइट\nकम कैलोरी वाला कुत्ता खाना।\nदिल के कार्य के लिए टॉरिन होता है।\nएंटीऑक्सीडेंट कैलोरी में कटौती करते हुए स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।\nकोई कृत्रिम रंग, स्वाद या परिरक्षक नहीं।\n271 कैलोरी प्रति कप।\n20% प्रोटीन, 5.5% वसा, 14% फाइबर।\nपहला घटक चिकन भोजन है, जो उसकी मांसपेशियों और जोड़ों का समर्थन करने के लिए प्रोटीन और ग्लूकोसामाइन से भरा है। प्रोटीन सामग्री 20%, वसा सामग्री 5.5%, फाइबर सामग्री 14% है, और प्रति कप 271 कैलोरी हैं। एल-कार्निटाइन को उनके चयापचय और हृदय संबंधी स्वास्थ्य के लिए टॉरिन का समर्थन करने के लिए सूचीबद्ध किया गया है।\nहम प्यार करते हैं कई अलग-अलग नस्लों के लिए विज्ञान आहार का वजन प्रबंधन सूत्र। तथ्य यह है कि यह दोनों एक वजन प्रबंधन सूत्र है और छोटे काटने के दायरे के लिए बनाया गया एक अतिरिक्त लाभ है।\nअल्ट्रा न्यूट्रो वेट मैनेजमेंट\nनट्रो स्माल ब्रीड वेट लॉस फॉर्मूला\nकम कैलोरी का फॉर्मूला।\nतीन दुबला पशु प्रोटीन आधार।\nकोई कृत्रिम रंग, स्वाद या मिठास नहीं।\nविटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों के साथ पैक किया जाता है।\n288 कैलोरी प्रति कप।\n24% प्रोटीन, 13% वसा, 4% फाइबर।\nयह नुस्खा प्रोटीन की तिकड़ी प्रदान करता है, जो समग्र ऊर्जा आवश्यकताओं के लिए महान है। कुत्तों को स्वाद पसंद है, और यह विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सिडेंट की एक लंबी सूची प्रदान करता है। यह उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने में मदद करेगा। प्रोटीन की मात्रा 24%, वसा की मात्रा 10%, फाइबर की मात्रा 4% और कैलोरी की मात्रा 288 प्रति कप है।\nहम प्यार करते हैं Nutro के वजन प्रबंधन सूत्र के रूप में अच्छी तरह से और हैं उनके कुत्ते के कई व्यंजनों के प्रशंसक । यह एक बजट-अनुकूल विकल्प है जो आपके कुत्ते के वजन को नियंत्रित रखने में मदद करेगा।\nअपने बोस्टन टेरियर के लिए सबसे अच्छे कुत्ते के भोजन को ध्यान में रखते हुए बस पूरी तरह से आसान हो जाना चाहिए। बोस्टन टेरियर कुत्ते की दुनिया के अमेरिकी सज्जन हैं। भले ही कुछ कहने की कोशिश करें फ्रेंच बुलडॉग को वह गौरव प्राप्त है । जैसे, वह योग्य है बहुत अच्छा पोषण उसे खुश और स्वस्थ रखने के लिए। यह सुनिश्चित करना कि उसकी पोषण संबंधी जरूरतें पूरी हों, आपकी नंबर एक प्राथमिकता होनी चाहिए। जबकि उसकी पोषण संबंधी जरूरतें बदल जाएंगी क्योंकि वह उम्र के मुताबिक, उन्हें संतुष्ट करने की जरूरत नहीं होगी।\nहम जानते हैं कि बजट हर निर्णय में एक भूमिका निभाता है, यही वजह है कि हमारी सिफारिशें बजट के दायरे में आती हैं। आपको हमेशा अपने बोस्टन बडी के लिए गुणवत्ता का त्याग किए बिना उच्चतम गुणवत्ता वाले कुत्ते के भोजन की खरीद करनी चाहिए।\nपिटबुल शेडिंग: पिटबुल वास्तव में कितना बहाते हैं?\nक्या कुत्ते चावल खा सकते हैं? क्या चावल कुत्तों के लिए नियमित रूप से खाना सुरक्षित है?\nबोस्टन टेरियर कुत्ते की नस्ल की जानकारी: तथ्य, लक्षण, चित्र और अधिक\nहाँ! माई डॉग जस्ट एट रैबिट पूप! क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?\nगोल्डन रिट्रीवर चाउ मिक्स\nकुत्ते की नस्ल की तरह भेड़िया\nबोअरबेल बनाम बुलमास्टिफ: नस्ल अंतर और समानताएं\nजर्मन शेफर्ड गोल्डन रिट्रीवर मिक्स: नस्ल की जानकारी\nWeimaraner कुत्ते की नस्ल की जानकारी: तथ्य, चित्र और अधिक\nलाल लेपित कुत्ते नस्लों: सुंदर लाल कोट के साथ 17 पिल्ले\n42 दछशुंड मिक्स: सूचना: तथ्य, लक्षण और अधिक


कामवाली आंटी के साथ पहली और यादगार चुदाई | Hindi Sex Stories\nSeptember 23, 2019Aunty ki Chudai\nयह कहानी आज से सात साल पहले की है, जब मैं दूसरे शहर में अपनी डॉक्टरी की पढ़ाई करने गया था. मैं वहां पर एक पीजी में कमरा किराए पर लेकर रहता था. उस बिल्डिंग में मेरे अलावा और भी कई लड़के रहते थे.\nवहां पर एक आंटी काम करने के लिए आती थी, जिसका नाम सुनीता (बदला हुआ नाम) था. वो आंटी एकदम माल लगती थी. उसका फिगर साइज 38-30-36 का था, जो मैंने खुद नापा था. मुझे उसमें सबसे ज्यादा उसके मोटे मोटे चुचे बहुत पसंद थे. उसके मोटे मोटे चुचे देखते ही मेरा मन करने लगता था कि इन्हें दबा दबा कर चूसने में लग जाऊं.\nजब वो आंटी सफाई करने आती थी, तो बस मन करता था कि इसको यहीं पर पटक कर चोद दूं. मगर डर लगा रहता था कि कहीं कुछ हो गया, तो सब इज्जत ख़ाक में मिल जाएगी.\nजब वो आंटी सफाई करती थी, तो उसके चुचे आधे बाहर निकले रहते थे और मैं उन्हें घूरता रहता था. ये बात वो आंटी भी नोटिस करती थी.\nएक दिन आंटी को काम पर आने में देर हो गई थी. उस दिन हमारे पीजी पर कोई नहीं था. क्योंकि ज्यादातर लड़के सर्विस करने वाले थे, तो वे सब चले गए थे. आंटी मेरे रूम में काम कर रही थी और मैं उसे घूर रहा था.\nसफाई करने के बाद आंटी जाते हुए मुझसे बोली- ऐसे ही घूरते रहोगे या कभी कुछ करने का भी इरादा है?\nइतना कह कर वो आंटी मुस्कुराते हुए और अपनी गांड मटकाते हुए कमरे से निकल गयी.\nमेरा सर घूम गया. मुझे समझ आ गया कि आंटी चुदने को राजी है, बस मुझे ही हिम्मत करना बाकी था.\nअगले दिन जब वो आंटी आई, तो वो रसोई की सफाई कर रही थी. मैंने उसे पीछे से पकड़ लिया और उसके चुचे दबाने लगा.\nआंटी ने जोर ‘इस्स्स्स..’ की सिसकारी भरते हुए कहा- अभी मत करो.. कोई आ जाएगा.\nमैंने कहा कि आंटी अभी कोई नहीं आएगा.. सब लोग काम पर निकल गए हैं.. यहाँ पर मैं अकेला ही हूँ.\nइतना कह कर मैंने आंटी को अपनी तरफ घुमा लिया और उन्हें किस करने लगा. कुछ ही देर में आंटी भी गर्म हो चुकी थी, वो भी मेरे किस का जवाब मेरे होंठों को चूस कर देने लगी. मैंने उसका सूट ऊपर करके एक चुचे को ब्रा से बाहर निकाल लिया और चूसने लगा.\nतभी बाहर से डोर बेल बजी, तो हम दोनों ने जल्दी जल्दी अपने कपड़े ठीक किए और आंटी दरवाज़ा खोलने चली गयी.\nदरवाजा खुला, तो मैंने देखा कि हमारे पीजी वाले एक सीनियर भैया आए हुए थे. उस दिन तो सारा काम चौपट हो गया.\nफिर मैंने भैया से शाम को बात की- भैया, यहाँ कल सुबह एक बजे तक किसी को नहीं आना चाहिए.\nउन्होंने पूछा- क्या बात है?\nमैंने कहा- हां कोई बात है.\nभैया समझ गए कि इसको किसी गर्लफ्रेंड के साथ रोमांस करना होगा. मगर वो ये नहीं समझ पाए कि कामवाली आंटी को चोदने का चक्कर है. यदि उनको ये मालूम हो जाता, तो शायद वो भी आंटी को चोदने के लिए कहने लगते. अभी हालांकि मुझे खुद नहीं मालूम था कि आंटी का चक्कर किस किस से है. हो सकता था कि आंटी पहले ही भैया का लंड ले चुकी हों.\nखैर.. पीजी के मेरे सीनियर भैया मेरी बात मान गए और उन्होंने सभी लड़कों को हिदायत दे दी कि कल नौ बजे से एक बजे तक पीजी किसी कारणवश बंद रहेगा. सभी लोग अपने पीजी से सम्बन्धित काम निबटा कर ही जाएं और एक बजे के बाद आने का तय करें.\nसभी ने कहा- ठीक है.\nऐसा हमारे पीजी में पहले भी कई बार हो चुका था. कभी कोई बिजली की फिटिंग के चलते या कोई और मरम्मत के काम के चलते ऐसा कर दिया जाता था.\nतो उन्होंने मुझसे भी कहा- ठीक है … मैं भी कल बाहर जा रहा हूँ, यहां नहीं रहूँगा. तुम देख लेना कि सब ठीक रहे.\nभैया ने ऐसा कह कर पूरे पीजी की जिम्मेदारी मुझे दे दी थी.\nमैंने हामी भर दी और उनका धन्यवाद कहा.\nफिर अगली सुबह नौ बजे तक सभी चले गए. साढ़े नौ बजे वो भैया भी चले गए.\nदस बजे वो आंटी पीजी में आ गई. उसके अन्दर आते ही मैंने दरवाजा बंद कर दिया और उसको पकड़ लिया. वो मेरे इस खेल को समझ गई. मैंने उसे दीवार के साथ लगा दिया और उसके होंठ चूसने लगा. वो भी मेरे होंठों को चूसने लगी, मैं उसके चुचे दबाने लगा.\nपांच मिनट के किस के बाद जब हम दोनों अलग हुए, तो आंटी बोली- कल के जैसे फिर कोई आ गया तो क्या होगा?\nमैंने कहा- आंटी जी आज कोई नहीं आएगा. आज इधर सिर्फ आप और मैं ही रहेंगे. मैंने सब सैटिंग कर दी है.\nआंटी ने मुस्कुराते हुए कहा- मुझे आंटी मत बोल. अब तो मैं सिर्फ तेरी सुनीता हूँ … और तेरी सुनीता बहुत प्यासी है.\nइतना बोलकर आंटी ने मेरा हाथ पकड़ कर अपनी सलवार में डाल दिया. उनकी चुत बिलकुल गरम थी और गीली हो चुकी थी. उसने हाथ नीचे करके पैंट के ऊपर से ही मेरा लंड पकड़ लिया और मसलने लगी.\nआंटी बार बार बोल रही थी- जल्दी कर लो, जो करना है.\nTags: aunty, chut chatna, kamvasna, real sex story


मीडिया भ्रष्टाचार और नैतिक स्वनियमन | Criticizing the Critics©\nPosted by: Rajesh Shukla | October 10, 2012\nमीडिया भ्रष्टाचार और नैतिक स्वनियमन\nमीडिया में भ्रष्टाचार, मीडिया का नैतिक पतन, मीडिया में लॉबिईंग, मीडिया में स्कैन्डल, मीडिया द्वारा संरचित स्कैन्डल यह अब कोई बहुत नई बात नहीं रह गई है और न ही यह केवल भारत तक सीमित है। मीडिया की स्कैन्डल और भ्रष्टाचार की कथा अन्तर्राष्ट्रीय बन चुकी है। वस्तुतः भारत में मीडिया भ्रष्टाचार विदेशी मीडिया में पतन पर हो रहे प्रयोगों का ही परिणाम है। हम हर चीज में विदेशियों के पिछलग्गू हैं, चाहे वो नैतिक पतन ही क्यों न हो। ब्रिटिश मीडिया मुगल, रूपर्ट मर्डोक को अपना समाचार पत्र स्कैन्डल के कारण बंद करना पडा है।\nराडिया टेप प्रकरण और हाल ही में चर्चा में आए कोलगेट घोटाले में मीडिया ग्रुप की खबर मीडिया के सामने एक अदृश्य प्रेत की तरह खडा है। राडिया प्रकरण के बाद मीडिया ने कोई ठोस कदम नहीं उठाये, सब चलता है मानसिकता के कारण, यहां कुछ भी चलता रह सकता है। जब-जब मीडिया नैतिकता के सवाल खड़ा करेगा तब-तब वह भूत उसके सामने आ खड़ा होगा और आंखो में आंखें डाल उसके हृदय को बेधते हुए सवाल करेगा। भई जबकि आप एक कॉर्पोरेट के पिछल्ग्गू बन गये हैं तो क्या आप उसी तरह संतो की भाषा बोल सकते हैं? जबकि आपकी सारी अर्थव्यवस्था विज्ञापनों पर आधारित है। यहां तक कि आप विज्ञापन की नैतिकता का अतिक्रमण करते हुये पेड न्यूज़ तक पहुंच गये थे, संपादकीय तक को विज्ञापन का विषय बना डाला था, ऐसे में क्या नैतिकता का ठोंग अब भी बना रहेगा? बाजार और लाभ के सिनिसिज्म में नैतिकता का प्रश्न बड़ा कठिन है, नैतिक बने रहना बड़ा कठिन है। सिनिसिज्म में स्वनियमन वास्तव में एक बेईमानी है जब तक कि सिनिसिज्म एक परा-स्तर तक नहीं पहुंच जाता। सिनिसिज्म अपने परा-स्वरूप में सिनिसिज्म नहीं रह जाता।\nस्वनियमन तथा सरकारी नियमन से इतर मीडिया किस चीज से नियंत्रित हो? किसी भी तरह का नियंत्रण घटिया बात होती है तब जबकि कोई सेक्टर अभिव्यक्ति आधारित है, मानव जीवन के उच्चतम मूल्यों को सामने रखने का काम करती है। चेतना के बाबत किसी भी तरह का नियमन उसकी उड़ान को बाधित करता है, दूसरी तरफ विकास बगैर इसके संभव नहीं है। अनुभवी संपादक इस बात को जानते हैं कि एक छोटे पत्रकार की संभावना तब तक सामने नहीं आ सकती जब तक उसे उसके अनुसार न लिखने दिया जाय।\nवात्स्यायन अज्ञेय, धर्मवीर भारती जैसे संपादकों ने अपने समय में कितने ही ऐसे पत्रकारों की संभावनाओं को टटोला और उन्हें सामने ले आये। अभिव्यक्ति या पत्रकारीय अभिव्यक्ति स्वयं में एक नैतिकता धारण करती है, उसकी एक अपनी नैतिक गत्यात्मकता है इसलिये उसे किसी तरह के नियमन की जरूरत नहीं होती बशर्ते वह अपने मूल्यों को धारण करती हो। महात्मा गांधी के लिये पत्रकारिता एक बड़ा मूल्य रखती थी, उन्होंने बहुत लिखा और ‘हरिजन’ जैसे पत्र का संपादन कर उन्होंने बतलाया कि राष्ट्रनिर्माण में इसकी क्या भूमिका है। दूसरी तरफ मीडिया की अभिव्यक्ति विशेष स्तर से सामान्य स्तर तक उतरती है, इसमें एक द्वन्द्वात्मक गत्यात्मकता है।\nहिन्दी भाषा के परिष्कार का जो प्रश्न मीडिया में उठता रहा है, उसे इस द्वन्द्वात्मक संबंध के स्तर पर ही समझा जा सकता है। यह संबंध मीडियास्कोप को लागातार बदलता है। जहां मीडिया तमाम कॉर्पोरेट प्रभावो में और उनकी मांग पर जनता की सेन्सीबिलिटी को लागातार बदलने की जिद करती रहती है, वहीं जनता कई बार इसका प्रतिरोध जोरदार ढ़ंग से करती है। इन दोनों के बीच एक सांस्कृतिक-वैचारिक घर्षण होता है, जिससे एक विमर्श जन्म लेता है जो न केवल मीडिया को बदलता है बल्कि उसके उपभोक्ताओं को भी बदलता है। जब तक मीडिया उद्दात्त मूल्यों के पक्ष में खड़ी रहेगी तब तक उसे किसी तरह के नियमन की जरूरत नहीं होगी लेकिन ज्योंहि वह उसका त्याग कर तुच्छताओं के धरातल पर उतरेगी और जादू-टोना, भूत-प्रेतात्मक बैकवर्ड सेन्सिबिलिटी का प्रचार करेगी उसको नियमन की जरूरत होगी। ऐसा कदापि नहीं है कि मीडिया घटिया सामाग्री परोस कर ही टीवी न्यूज़ चैनलों की टीआरपी या समाचार पत्रों की बिक्री बढाने मे सफलता अर्जित कर सकती है।\nहमारे समक्ष अनेकों ऐसे उदाहरण है जो यह बतलाते हैं कि एक बेहतर कंटेंट भी टीआरपी या रेटिंग को उसी तरह बढ़ा सकता है। यदि हम रामायण को लें तो उसके कंटेंट में कुछ भी नया नहीं है, एक अनपढ़ भी इस कथा को पूरा पूरा जानता है लेकिन इसमें सदैव टीआरपी को बढ़ाने की शक्ति है। यह कथा अकथ्य है, यह निर्भर करता है कि यह कैसे किस स्तर की धार्मिक त्वरा में कही जाती है। यदि चाणक्य जैसा सीरियल अपनी एक परिष्कृत साहित्यिक भाषा के बाद भी अपनी छाप छोड़ गया या गॉडफादर जैसी फिल्म अब भी विश्व कॉमर्शियल सिनेमा में टॉप टेन में शरीक है तो हम यह नहीं कह सकते कि भूत-प्रेतात्मक या मुन्नी बाई के आईटम कंटेंट वाली चीजें ही सफल होती है।\nपूंजीनिर्माण के इतर मीडिया को अपने राष्ट्रीय-सामाजिक-सांस्कृतिक उत्तरदायित्वों को भी समझना होगा। मीडिया का काम जनता को पतित करना या परवर्ट करना नहीं है बल्कि उन्हें उससे उपर उठाना है। कॉर्पोरेट युग में मीडिया की एक कॉर्पोरेट विचारधारा है जो सबसे उपर अवस्थित है और जो भी विचारधारायें पूंजीवाद को स्वीकार करती है यह उन पर अंतिम रूप से प्रभावी है। इस मद्देनजर हमें यह देखना होगा की कहीं पूंजीवाद के तुच्छ हित में हम सम्पूर्ण मानवता या मानव के सांस्कृतिक मूल्यों को खत्म तो नहीं कर रहें है! यदि बुद्धिजीवी पत्रकार या मीडिया समाज चेतना का ड्रामेटाईजशन या उसके पतन या उसके परवर्जन को बढ़ावा देता है तो अन्तिमतः मानवता को घोर अंधकार में धकेलता है, यह हम सबको जर्मन कॉर्पोरेट नाजिज्म के इतिहास से ज्ञात हैं। या मार्क्सवादी वस्तुवाद से भी हम यह जानते हैं कि किस तरह चेतना के मशीनीकरण का अंतिम निकष गुलग हो सकता है।\nमीडिया से क्या कुछ सोशल क्षेत्र में ट्रांस्मिट हो रहा है इसपर सदैव विशेष ध्यान दिया जाना चाहिये, चाहे वो कोई शब्द ही क्यों न हो क्योंकि समाज के जिन अमूर्त तत्वों को यह प्रभावित करते हैं उससे उसके मजबूत भावनात्मक-बंधनों के टूटने का भी खतरा है। कोई भी समाज जब एक भावनात्मक संबंध में बंधता है तो उसके पीछे शताब्दियों के सांस्कृतिक विमर्श होते हैं, उन्हें तुच्छ आर्थिक स्वार्थों के लिये तोडना एक सांस्कृतिक अपराध ही है। न्यूज़ उद्योग के इस दौर में मीडिया को नियमन नही बल्कि अध्यवसाय की जरूरत ज्यादा है।\nमीडिया में स्व-नियमन या सरकारी नियमन का सवाल पहले इस तरह सामने नहीं आता था, यह मीडिया के कॉर्पोरेटीकरण और न्यूज़ उद्योग के अस्तित्व में आने के बाद आया। पहले पत्रकार बुद्धिजीवी थे, उनका अध्ययन और वैचारिक स्तर बेहतर था जबकि अब पत्रकार दो-साला पत्रकारिता का कोर्स या डिप्लोमा करके पत्रकारिता में आने लगे हैं। यह एक अनपढ़ों की बाढ़ है जो मीडिया के औद्योगिक स्वरूप धारण करने के बाद आई है। पत्रकारों की यह खेप दो-तीन साल मीडिया तकनीक जानकर तमाम मीडिया के क्षेत्रों में हर साल आती है और उद्योग की मांग को पूरा करती है।\nन्यूज़-मीडिया उद्योग बहुत बड़ा हो चुका है, इसके समक्ष पत्रकारीय गुणवत्ता को पूरा करना सबसे बड़ी चुनौती है। इस बाबत मीडिया उद्योग कोई खास निवेश नहीं कर रहा है। दो-तीन साला पत्रकारिता कोर्स वाले पत्रकारों का किसी तरह का कोई पत्रकारीय अध्ययन नहीं होता इसलिये वे अपनी सोच में तथा अप्रोच में अरचनात्मक और विध्वंशकारी होते हैं। इनके पास न तो कोई दूरदृष्टि होती है न ही कोई अन्तर्दृष्टि इसलिये इनसे मीडिया में एक विकृति का प्रवेश हुआ है। यदि मीडिया में हिन्दी की भाषा विकृत हुई है तो यह इनका ही प्रभाव है, ये पैरेन्ट लिखना तो जानते है लेकिन उसकी जगह अभिभावक या माता-पिता लिखना इनके लिये कठिन होता है। मीडिया का सरकारी नियमन या स्व-नियमन दोनों इस तबके के लिये ही है, न कि उन संपादकों या पत्रकारों के लिये जो जिस भाषा में भी काम करते हैं उसमें अपनी पत्रकारीय आभा बिखेरते रहते हैं।\nमीडिया में पूंजीनिर्माण की पेड न्यूज़ जैसी अवधारणायें वास्तव में अनुत्पादक पत्रकारिता का परिणाम है। जब पत्रकारिता उत्पादक तथा रचनात्मक होती है तो उसे इस तरह की तुच्छताओं मे पतित नहीं होना पड़ता। पिछले दिनों, यूपीए सरकार में केन्द्रीय मंत्री और कांग्रेस के वरिष्ठ नेता, राजीव शुक्ल ने कहा कि मीडिया को अब पवित्र गाय नहीं माना जा सकता, क्योंकि अब पत्रकार, पत्रकार के दायरे से बाहर निकल कर सीईओ, बिजनेस हेड व चैनल मालिक बन रहा है। एक बिल्डर अपना न्यूज़ चैनल क्यों ला रहा है क्योंकि उसे अपनी जमीन भी सरकार से पास करवानी है, नक्शा भी पास करवाना है। कई तरह के लाभ लेने हैं। और यह लाभ लेने का रास्ता उसे पत्रकार ही सुझा रहा है। साफ है, उनका सीधा हमला मीडिया की नैतिकता पर ही है। वे न्यूज़ चैनल, पत्र-पत्रिकायें जिनको शुरू ही सरकार पर मीडिया का दबाब बनाकर अवैध काम करवाना या आर्थिक लाभ लेना होता है उनके साथ मीडिया क्या करे? कैसे उनकी मीडिया फिरौती का इस अप्रत्यक्ष जुर्म से निपटे? यह सब सवाल बहुत कठिन हैं।\nमीडिया की नैतिकता का सवाल विदेशी निवेश के बाद और भी बड़ा बन कर सामने आया है। नीरा राडिया प्रकरण में लॉबीईंग का प्रश्न सामने आया था अब मीडिया में विदेशी निवेश के बाद वह एक सुरसा राक्षसी की तरह मुंह बाये खडी है। विदेशी निवेश धारकों का एकमात्र निहित स्वार्थ लॉबिईंग लगता है। जिस तरह कॉरपोरेट लॉबीइस्ट नीरा राडिया ने समाचार, मीडिया और उनके स्टार संपादकों-पत्रकारों की मदद से कई लाभ के क्षेत्रों जैसे प्राकृतिक गैस के स्वामित्व और कीमत पर अपने क्लाइंट रिलायंस इत्यादि के पक्ष में परोक्ष रूप से जनमत बनाने की कोशिश की। उसी तरह ये मीडिया हाउस भी लॉबीईंग कर रहे हैं।\nवाशिंगटन पोस्ट द्वारा प्रधानमंत्री पर की गई स्टोरी कॉरपोरेट की लॉबिईंग की ही स्टोरी है और विपक्ष इस पर आक्रमण भी कर रहा है। उस स्टोरी को छाप कर प्रधानमंत्री की छवि को खराब करने की कोशिश की गई, यह कमोबेश धमकाने जैसा ही था और आश्चर्य है कि उसके छपने के सप्ताह के भीतर ही रीटेल सेक्टर में एफडीआई को लागू करने का निर्णय ले लिया गया। फिर, विदेशी मीडिया नें उनका छवि निर्माण किया और द इकॉनामिक ने दो शब्द लिखे कि अंडरअचीवर प्रधानमंत्री का मोजो बैक हो गया है, रिफार्म का जादु पुनः पटरी पर है। मीडिया इस तरह छवि प्रबंधन से लेकर मुद्दा प्रबंधन तक कर रही है जो और कुछ नहीं बल्कि पूरी लोकतांत्रिक प्रक्रिया खत्म करने जैसा है। इस तरह निहित स्वार्थो से स्टोरी बनाकर जनतांत्रिक प्रक्रिया को खत्म करने वाली यह मीडिया निःसन्देह गाय नहीं रह गई है।\nमीडिया पहले जैसा ही अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता की दुहाई नहीं दे सकती। इसके बावजूद की मीडिया एक कॉर्पोरेट मीडिया है उसे नैतिकता और पॉलिसी के बारे में गहराई से चिंतन करना होगा। भारतीय मीडिया को राष्ट्र के निर्माण और राष्ट्रीय पूंजीवाद के उत्थान में सहयोगी होना चाहिये और अपनी पॉलिसी को इसी के मद्देनजर बनाना चाहिये क्योंकि इसमें एक व्यापक दृष्टि है। व्यक्तिगत और सामूहिक का कोई बहुत बडा भेद नहीं है। वास्तव में, प्रॉपर नाउन, एक कलेक्टिव ही है बशर्ते वह उच्चतम मूल्यों पर अवस्थित हो।\nइस बात को भगवदगीता में भगवान कृष्ण ने जानकर ही कहा था “यद्यद्दाचरति श्रेष्ठस्तत्तदेवेतरो जनः” अर्थात श्रेष्ठ पुरूष जो-जो कर्म करता है। दूसरे सामान्य जन उसका अनुसरण करते हैं, जिस-जिस प्रथा को वह प्रमाणिक मानता है, उसी को लोग प्रमाणिक मानते है।\narticle originally appeared at samachar4media read it here too\n« भारतीय मीडिया में विदेशी ऐजेंट\nजी-न्यूज हेड की मीडिया फिरौती »


छत्तीसगढ़ में सबसे अधिक 82 प्रतिशत आरक्षण लागू, विरोध भी जारी | SabrangIndia\nछत्तीसगढ़ में सबसे अधिक 82 प्रतिशत आरक्षण लागू, विरोध भी जारी\nWritten by Anuj Shrivastava | Published on: September 7, 2019\nछत्तीसगढ़ के मुख्यमंत्री भूपेश बघेल की अध्यक्षता में हुई मंत्रिपरिषद की बैठक में छत्तीसगढ़ लोक सेवा अधिनियम, 1994 में संशोधन करने हेतु छत्तीसगढ़ लोक सेवा (अनुसूचित जातियों, अनुसूचित जनजातियों और अन्य पिछड़े वर्गें के लिये आरक्षण) अधिनियम संशोधन अध्यादेश, 2019 के प्रस्ताव का अनुमोदन कर दिया गया.\nइसके बाद अब राज्य में अनुसूचित जाति वर्ग का आरक्षण 12 प्रतिशत से बढ़कर 13 प्रतिशत एवं अन्य पिछड़ा वर्ग का आरक्षण 14 प्रतिशत से बढ़ाकर 27 प्रतिशत हो गया. बैठक में सामान्य वर्गों के आर्थिक रूप से कमजोर वर्ग के लिए 10 प्रतिशत आरक्षण करने का निर्णय लिया गया. बैठक में जनसंख्यात्मक जानकारी एकत्रित करने के लिये एक आयोग भी गठित करने का निर्णय लिया गया है. राज्य में इसके अलावा अनुसूचित जनजाति वर्ग के लिए 32 प्रतिशत आरक्षण पहले ही निर्धारित है. इस तरह से राज्य में आरक्षण का कुल दायरा 58 से बढ़ाकर 82 फीसदी कर दिया गया है.\n· कुल 82 फीसदी आरक्षण की सुविधा लागू करने के साथ ही छत्तीसगढ़ देश में सबसे अधिक आरक्षण देने वाला राज्य बन गया है.\n· सबसे अधिक 13 फ़ीसदी की बढ़ोत्तरी ओबीसी वर्ग के आरक्षण में की गई गई है.\n· बचे हुए 18 फीसदी में पूर्व सैनिक, तृतीय लिंग, महिला और दिव्यांगों का आरक्षण शामिल है.\n· राज्य में ओबीसी वर्ग से कांग्रेस के 18 विधायक है तो वहीं बीजेपी के महज 04.\nराज्य में जनसंख्या के अनुपात को देखा जाए तो एसटी 32 प्रतिशत, एससी 12 प्रतिशत और ओबीसी की आबादी 45 प्रतिशत है. आबादी के हिसाब से इन तीनों वर्गो की हिस्सेदारी 89 प्रतिशत है. इसी आबादी के गणित को देखकर यह आरक्षण व्यवस्था लागू की गई है.\nकेंद्र की नरेंद्र मोदी सरकार ने लोकसभा चुनाव से पहले संविधान का संशोधन करके गरीब सवर्णों को 10 फीसदी आरक्षण देने फैसला किया था. केंद्र सरकार के निर्णय के बाद से छत्तीसगढ़ की कांग्रेस सरकार ने इसे विचाराधीन रखा था, जिस पर मंगलवार को मंत्रिमंडल की बैठक में मुहर लगा दी गई. सवर्ण आरक्षण को लेकर केंद्र सरकार की ओर से तय किए गए मापदंड ही लागू किए जाएंगे.\nज्ञात हो कि राज्य मंत्रिमंडल ने 27 अगस्त को आरक्षण नियम में संशोधन का फैसला लिया था. अब राजपत्र में प्रकाशन के साथ राज्य स्तर पर प्रथम, द्वितीय, तृतीय और चतुर्थ श्रेणी के पदों पर भर्ती में संशोधित अध्यादेश लागू होगा. इस नई व्यवस्था में आर्थिक रूप से कमजोर वर्ग को 10 प्रतिशत आरक्षण का लाभ देने का प्रावधान किया गया है.\nइस श्रेणी का लाभ एसटी, एससी और ओबीसी के आरक्षण में शामिल वर्ग को नहीं होगा. राज्य सरकार की ओर से जारी राजपत्र में स्पष्ट किया गया है कि आर्थिक रूप से कमजोर आरक्षण का लाभ ऐसे व्यक्तियों को मिलेगा, जिस परिवार की सकल वार्षिक आय आठ लाख रुपये से कम है. जब लोक सेवा के लिए आवेदन किया जाएगा, उसके पिछले वित्तीय वर्ष के सभी आय स्त्रोत को शामिल किया जाएगा.\nबेमन से दिया भाजपा ने समर्थन\nवैचारिक रूप से आरक्षण के विरोध में दिखने वाली भाजपा, भूपेश बघेल के निर्णय का समर्थन करती दिख रही है. पूर्व मुख्यमंत्री डॉ. रमन सिंह ने कहा कि "पहले भी आरक्षण 58 फीसदी किया गया था. ओबीसी की मांग जायज थी. उनकी मांग पूरी करनी ही थी." भाजपा के कई नेता व भाजपा की मातृसंस्था आरएसएस से जुड़े लोग कभी खुल कर तो कभी दबे स्वरों में आरक्षण व्यवस्था का विरोध व उसपर पुनर्विचार की बातें करते रहे हैं.\nएक नज़र वर्गवार राजनीतिक दलों के विधायकों की संख्या पर\nवर्ग कांग्रेस बीजेपी जोगी-बीएसपी\nएसटी वर्ग से 27 02 02\nएससी वर्ग से 07 02 01\nओबीसी वर्ग से 18 04 01\nसामान्य वर्ग से 11 06 03\nअल्पसंख्यक वर्ग से 04 00 00\nसामान्य वर्ग कर रहा है विरोध\nसवर्ण गरीबों के लिए दिए गए 10 प्रतिशत आरक्षण के आलावा बचे 72 का विरोध भी कुछ लोगों द्वारा किया जा रहा है. बीते 15 अगस्त जिस दिन छत्तीसगढ़ में आरक्षण बढ़ोत्तरी की घोषणा की गई तब से ही प्रदेश के कई इलाकों में इससे सम्बंधित विरोध प्रदर्शन भी किए जा रहे हैं. राजनांदगाव, कवर्धा, दुर्ग, जांजगीर-चांपा, अंबिकापुर आदि जगहों पर कुछ छिटपुट विरोश प्रदर्शन के समाचार मिले हैं. विलासपुर में सवर्ण युवाओं ने आरक्षण विरोदी बैनर पोस्टर लिए रैली निकाली. झाडू लगाकर, बूट पॉलिश कर के और मार्कशीट की फोटोकॉपी जलाकर चौराहों पर मुख्यमंत्री भूपेश बघेल के विरोध में नारेबाज़ी की गई.\nपर्चे में आरक्षण समर्थकों को बताया अलगावादी\nआरक्षण में वृद्धि के भूपेश सरकार के फ़ैसले का विरोध कर रहे ये युवा अपने साथ एक पीला परचा रखे हुए थे, पर्चे में आरक्षण का समर्थन करनेवालों के लिए अलगाववादी शब्द का इस्तेमाल किया गया था.\nदेश में अलगाववाद का मुद्दा और छत्तीसगढ़ में आरक्षण का मुद्दा आपस में किसी भी तरह कनेक्ट नहीं हो रहा है. हाथ में तिरंगा लिए आरक्षण के विरोध में भारत माता की जय का नारा लगा रहे इन युवाओं के मन में निश्चय ही कोई इस कनेक्शन को ठूंस रहा है.\nविरोध कर रहे ये लोग हिंसक प्रदर्शन की चेतावनी भी दे रहे थे. इन युवाओं से बात करने पर महसूस होता है कि आरक्षण के विरोध में बात करते हुए इन सभी के शब्द लगभग एक सामान होते हैं. जैसे किसी ने बता दिया हो कि फलां प्रश्न का ये अमुक उत्तर है.


कोच्चि को हरी झंडी, खेलेगा आईपीएल4| जर्मन चुनाव 2017 | DW | 05.12.2010\nकोच्चि को हरी झंडी, खेलेगा आईपीएल 4\nआईपीएल की दूसरी सबसे महंगी टीम कोच्चि को आईपीएल के अगले सत्र में खेलने की इजाजत मिल गई है. इसके साथ ही कई दिनों से चला आ रहा सस्पेंस भी खत्म हो गया. कोच्चि की टीम ने शेयरधारकों का विवाद सुलझा लिया है.\nभारतीय क्रिकेट बोर्ड बीसीसीआई की आईपीएल गवर्निंग काउंसिल रविवार को हुई अहम बैठक में कोच्चि को टूर्नामेंट में हिस्सा लेने की अनुमति दी. आईपीएल प्रशासन ने पिछले हफ्ते कोच्चि की टीम को तीसरी बार मामला सुलझाने का अल्टीमेटम दिया था.\nबीसीसीआई सचिव एन श्रीनिवासन ने एक बयान जारी कर कहा, "आज की बैठक के बाद आईपीएल गवर्निंग काउंसिल ने इस बात की पुष्टि कर दी है कि कोच्चि ने बीसीसीआई के नोटिस का संतोषजनक जवाब दिया है. इसके साथ ही फैसला किया गया है कि कोच्चि क्रिकेट प्राइवेट लिमिटेड 2011 और इसके बाद की आईपीएल प्रतियोगिताओं में हिस्सा लेगा."\nथरूर का नाम भी था कोच्चि विवाद में\nकोच्चि को आईपीएल4में खेलने की इजाजत देने का फैसला बेहद अहम माना जा रहा है क्योंकि हाल ही में बीसीसीआई ने आईपीएल की दो दूसरी टीमों राजस्थान रॉयल्स और किंग्स एलेवन पंजाब को आईपीएल से निलंबित कर दिया है.\nआईपीएल की दूसरी सबसे महंगी टीम बनने के सात महीने के अंदर ही इस बात का खतरा गहरा गया था कि कोच्चि को टूर्नामेंट से निकाल बाहर किया जाएगा. लेकिन मालिकों ने आखिरी वक्त में जोर लगा कर विवाद को सुलझा लिया. सुलह से पहले एक बार कोच्चि के मालिकों ने भारतीय क्रिकेट बोर्ड को पत्र लिख कर कहा था कि वे आईपीएल से हटना चाहते हैं. कोच्चि टीम को इसी साल 1533.33 करोड़ रुपये में खरीदा गया.\nबीसीसीआई ने 10 अक्तूबर को आईपीएल 1 की विजेता राजस्थान रॉयल्स और किंग्स एलेवन पंजाब को कॉन्ट्रैक्ट से जुड़े विवाद की वजह से आईपीएल से निलंबित कर दिया. इसके बाद कोच्चि को नोटिस जारी कर एक महीने का समय दिया गया कि वह अपने मामले को हल कर ले.\nकोच्चि में एंकर अर्थ, परीनी डेवलपर्स, रोजी ब्लू और फिल्म वेव के 74 प्रतिशत शेयर हैं, जबकि बाकी के 26 प्रतिशत शेयर गायकवाड़ परिवार के पास है. शेयर शैलेन्द्र गायकवाड़, उनके भाई रवि गायकवाड़ और उनके मां बाप के नाम है, जो रेंदूवू स्पोर्ट्स के जरिए कंपनी में लगा है. इसी 26 प्रतिशत सेयर पर विवाद था क्योंकि दूसरे निवेशक गायकवाड़ परिवार को खुला हाथ नहीं देना चाहते थे.\nगायकवाड़ परिवार ने आखिरकार अपना अड़ियल रवैया छोड़ दिया और इसके साथ ही कोच्चि का संकट खत्म हो गया. अगले साल वनडे क्रिकेट वर्ल्ड कप खत्म होने के छह दिन बाद से ही आठ अप्रैल को भारत में आईपीएल टूर्नामेंट शुरू हो रहा है.\nसंपादनः एस गौड़ो\nकोच्चि की किस्मत का फैसला कल\nशेयरों के बंटवारे के विवाद में फंसी आईपीएल की कोच्चि के लिए रविवार अहम दिन साबित हो सकता है. आईपीएल गवर्निंग काउंसिल की बैठक में कोच्चि फ्रेंचाइजी के भाग्य का फैसला होगा. गायकवाड़ परिवार की हिस्सेदारी घटी. (04.12.2010)\nमुश्किलों में फंसी आईपीएल की कोच्चि फ्रैंचाइजी को एक और मौका दिया गया है. बीसीसीआई ने कोच्चि के भविष्य पर फैसला5दिसंबर तक टाल दिया है. ऐन वक्त निवेशकों में समझौता हुआ कि अपनी हिस्सेदारी बनाए रखेंगे. (28.11.2010)\nजानिएः कौन हैं आईपीएल के मोबाइल और इंटरनेट पार्टनर\nकीवर्ड आईपीएल, कोच्चि, बीसीसीआई, क्रिकेट, भारत, India, Cricket, IPL, Kochi


हमारी याददाश्त ब्रेस्ट फोर्ट, किला N5\n03: 39 17 सितम्बर\nखैर, आखिरकार, मैंने फिर से विंटर ब्रेक के बाद संग्रहालयों के पसंदीदा विषय पर कब्जा कर लिया। और रूसी इंजीनियरिंग काम के लिए एक उल्लेखनीय स्मारक के साथ शुरू करने का फैसला किया - ब्रेस्ट किले का पांचवां किला।\nजब हम परिचित और परिचित शब्द "हीरो-फोर्टेस्ट-ब्रेस्ट" सुनते हैं, तो अनजाने में हम अपनी आंखों के सामने ब्रेस्ट किले की परिचित बैरकों, दीवारों और किलेबंदी को देखते हैं। इस बीच, किला हम जितना समझते थे उससे कहीं ज्यादा बड़ा है।\nकिले का गढ़ अपने आप में एक बहुत ही प्रभावशाली संरचना है, लेकिन किलों को योजनाओं पर मुख्य मुकाबला भार उठाना चाहिए था। आरेख से यह स्पष्ट है कि किले और उसके किले एक शक्तिशाली रक्षात्मक गाँठ थे।\nपाँचवाँ किला। क्यों वास्तव में उसे? सिर्फ इसलिए कि इस इमारत ने तीन युद्धों को पूरी तरह से बचा लिया है और आज बच गया है। 1995 के बाद से, वह है ऐतिहासिक बेलारूस गणराज्य का एक स्मारक और ब्रेस्ट फोर्ट स्मारक के परिसर में शामिल है।\nपरिचित हो जाओ।\nपांचवें किले को 1878 - 1888 में बनाया गया था, जिसे 1908 - 1911 में आधुनिक रूप दिया गया था। ब्रेस्ट किले के दक्षिण पश्चिम में4किमी में स्थित है। यह 0,8 वर्ग के एक क्षेत्र पर कब्जा कर लेता है। किमी।\nयह कहा जा सकता है कि किले में एक प्रकार का भाला है, जिसमें एक प्रकार का भाला टिप, फ्रंट कैपोनियर है। यह मूल रूप से ईंट से बना था, जो एक मिट्टी के प्राचीर और पानी से भरे एक खाई से घिरा हुआ था। ग्यारह कैसिमेट्स के पीछे, एक गैरीसन बैरक बनाया गया था।\nफ्रंट कैपोनियर खोए हुए बैरक के साथ जुड़ा हुआ है, अर्थात, भूमिगत मार्ग। जैसा कि हमने अपने भटकने वाले भूमिगत से समझा, यदि वांछित है, तो किले के एक बिंदु से दूसरे तक यात्रा करना, सतह को बिल्कुल नहीं छोड़ना संभव था। आज, हालांकि, कई गलियारे और शाखाएं बंद हैं।\n1908 के बाद से, किले को कर्मचारी कप्तान इवान ओसिपोविच बेलिंस्की के नेतृत्व में आधुनिकीकरण किया गया है। ईंट संरचनाओं को कंक्रीट के साथ कवर किया गया था लगभग2मीटर की मोटाई के साथ, साइड रस्टर्स का निर्माण किया गया था, जो बैरक को साइड पोलुकपोनिरामी से जोड़ता था। 1911 में - 1914 पतवार (पीछे) कैपोनियर का निर्माण किया गया था, निशानेबाजों की स्थिति आंशिक रूप से समवर्ती है।\nइवान ओसिपोविच बेलिंस्की (1876 - 1976)।\nसोवियत सेना के प्रमुख जनरल, रूसी-जापानी, प्रथम विश्व युद्ध और द्वितीय विश्व युद्ध के सदस्य। असाधारण मन और लोहे के चरित्र का व्यक्ति। सेंट जॉर्ज सहित रूसी और सोवियत आदेश और पदक प्रदान किए हथियार.\nहालाँकि, बेलस्टंकी के युद्धों के बीच ब्रेक में लिथुआनिया की किलेबंदी मुख्य गतिविधि बन गई। जिसके विकास और निर्माण में वह एक अन्य प्रसिद्ध इंजीनियर जनरल करबिशेव के साथ सीधे तौर पर शामिल थे। केवल इवान ओसिपोविच की किस्मत अधिक अनुकूल थी।\n22 जून 1941 द्वारा,3इन्फैंट्री रेजिमेंट की 44 इन्फैंट्री बटालियन किले में थी। द्वितीय विश्व युद्ध की शुरुआत के साथ, बटालियन चिंतित था। कई जर्मन हमलों की सेवा करने के बाद, और वास्तव में गोला-बारूद खर्च करने के बाद, सेनानियों के हिस्से ने ब्रेस्ट किले को तोड़ने का प्रयास किया, और लड़ाई के साथ हिस्सा पूर्व में चला गया।\nवापस किले में।\nआरेख दिखाते हैं कि किले के रक्षकों को आग कैसे लगानी थी। मेरे लिए, पहले यह व्यवस्था अद्भुत थी। फिर भी, बहुत कुछ साफ हो गया।\nवास्तव में, किले के उत्सर्जन के माध्यम से, दुश्मन की जनशक्ति को नष्ट करने के लिए यह सबसे सुविधाजनक था, जिसने किलों पर किले को बाईपास किया। यह काफी तर्कसंगत है, क्योंकि माथे में लेने के लिए ऐसी संरचना बस अवास्तविक है। आज, पूरे क्षेत्र में अतिवृद्धि हो गई है, और उन दिनों में न केवल सब कुछ हरा हो गया था, बल्कि कई किलोमीटर तक। तो सामने से आप विशेष रूप से दृष्टिकोण नहीं करेंगे। शूटिंग सेल, मशीन गन, एक खाई, तीन मीटर गहरी ... औसत से नीचे एक खुशी, ऐसा कहना।\nथोड़ी देर बाद, मुझे खुशी के लिए एक और प्लस मिला।\nयह सिर्फ एक पोस्टकार्ड है, लेकिन यह वास्तव में यह दर्शाता है कि इस तरह के किलों में तोपखाने कैसे काम करते हैं। बंदूक, ज्यादातर मध्यम कैलिबर की, बस अपने हाथों से पीछे की ओर, और आगे की ओर लुढ़क जाती है। कैसिमेट ट्रैवर्स दुश्मन की आग से कवर होगा। गढ़वाले एनपी में पर्यवेक्षक स्पॉटर्स आपको बताएंगे कि कहां और कैसे।\nयह सुसज्जित एनपी के साथ किस्में में से एक है। सीट स्टील है, लेकिन ...\nऔर यह सब दूसरी तरफ से देखा जाता है। दांतों में समय का हर निशानची नहीं।\nयह कैसिमेट ट्रैवर्स है। यह कैसामेट्स युक्त एक शाफ्ट है।\nऔर कैसिमेट्स में दुश्मन को बधाई देने के लिए भी कुछ था। और वहाँ भी caponiers और आधा caponiers थे। और यह एक पूरी तरह से अलग कहानी है।\nयह पोलुकापोनिरी। बाएँ और दाएँ।\n, संभव है, जाओ। अगर एक नाव है, अगर कैपोनियर शूट नहीं करेगा। और वे गोली मार देंगे ... और उन्होंने गोली मार दी।\n57-mm बंदूक नॉर्डेनफेल्ड के तहत गन कैसमेट। समय बंदूक पर बहुत जल्दी आग। प्रति मिनट 20 शॉट्स तक। लोहे के हथगोले, छर्रे, कैरिक।\nदो पोलुकपोनिराह और दो कैपोनियर (सामने और गोरज़ेहोम) में एक्सएनयूएमएक्स ऐसी बंदूकें थीं। प्रत्येक आवरण एक पाउडर गैस निकास प्रणाली, 20 गोले के लिए एक बख़्तरबंद कैबिनेट से सुसज्जित था।\nकैपोनियर्स की दीवारों में अक्सर नहीं, लेकिन उस युद्ध के निशान हैं।\nयह कहना मुश्किल है कि यह क्या है, लेकिन यह प्रभावशाली है कि दीवार की मोटाई, प्रक्षेप्य की ऊर्जा। मानो क्रूजर को मुखावतों में ढकेल दिया गया हो।\nगोला-बारूद की आपूर्ति के लिए खिड़की।\nइसे खोया कहा जाता है। लंबा भूमिगत मार्ग। प्रकाश नहीं है।\nये दरवाजे हैं ...\nबस ये कहें कि ये चीजें, हम क्यों नहीं कर सकते। जाहिर है, एक बहुक्रियाशील उपकरण। और आप बैठकर लेट सकते हैं, और राइफल को साफ कर सकते हैं। लेकिन ईमानदार होने के लिए अटकलें।\nगोरज़ेवॉय कैपोनियर में उदय। वह पीछे से कवर कर रहा है।\nयह वह है, सबसे शानदार कैपोनियर। क्योंकि केवल पीछे से और आप पुल से किले तक जा सकते हैं ताकि यह दर्द रहित हो।\n57-mm तोपों के साथ, बंदूकें पहले से ही अधिक गंभीर थीं।\nएक्सएनयूएमएक्स-मिमी डर्लाशर किले की बंदूकें।\n1 8-mm बंदूकों को Caponier के 75 मंजिल पर रखा गया था, और28-mm बंदूकों को 76-m पर रखा गया था।\nकैपोनियर के अंदर।\nहर जगह हीटिंग के निशान हैं। फर्नेस।\nऔर यह एक बैरक के माध्यम से है। लंबा गलियारा, पूरा बैरक। स्किमर - शायद "से" या "ड्राफ्ट" शब्द से। इसका मुख्य कार्य विस्फोट की लहर को बुझाने और विक्षेपित करना है।\nओवरलैप। वे सम्मान की प्रेरणा देते हैं।\nजब तक 1914 में पुनर्निर्माण पूरा हो गया, तब तक रूसी सैन्य इंजीनियरों के अनुसार, किला सबसे गंभीर घेराबंदी का सामना करने में सक्षम था। संक्षेप में, आधुनिक किला एक छोटा स्वतंत्र किला था, जिसमें शक्तिशाली आयुध और एक स्तरित (कई लाइनें) रक्षात्मक प्रणाली थी। अगस्त में, 1915, इस किले को ऑस्ट्रियाई और जर्मनों के साथ युद्ध करना था, दक्षिण से ब्रेस्ट तक आगे बढ़ना।\nलेकिन कहानी, कभी-कभी एक हानिकारक चीज होती है, अन्यथा कम हो जाती है।\nकिले संख्या XXUMX, ब्रेस्ट किले की तरह ही, बिना किसी लड़ाई के छोड़ दिया गया था। पोली की गहराई में रूसी सैनिक पीछे हट गए। पीछे हटने से पहले, सभी हथियार और अन्य सैन्य उपकरण किले से हटा दिए गए थे।\n1920 से, किले का उपयोग भंडारण के लिए पोलिश सेना द्वारा किया गया था। जब पोलैंड समाप्त हो गया, तो लाल सेना किले पर पहुंची। 1939 के बाद से, पांचवां किला व्यक्तिगत सैन्य इकाइयों का स्थान बन गया है। यहां एक्सएनयूएमएक्स इन्फैंट्री डिवीजन के एक्सएनयूएमएक्स इन्फैंट्री रेजिमेंट की एक्सएनयूएमएक्स इन्फैंट्री बटालियन, जो युद्ध के पहले दिनों में व्यावहारिक रूप से पराजित हो गई थी, को जून के एक्सएनयूएमएक्स लड़ाई मिली।\nकब्जे के वर्षों के दौरान, जर्मनों ने किले को एक गोदाम के रूप में इस्तेमाल किया।\nब्रेस्ट को आक्रमणकारियों से मुक्त करने के बाद, पुराने किलेबंदी की सैन्य "सेवा" जारी रही। कई वर्षों के लिए किला एक सैन्य इकाइयों में से एक का क्षेत्र था और एक सेना के गोदाम के रूप में सेवा की।\nऔर अब यह संग्रहालय के 20 वर्षों से अधिक है। वस्तुतः कोई प्रदर्शन नहीं। हां, बैरक के आंगन में कई बंदूकें हैं, लेकिन उनका किले से कोई लेना-देना नहीं है।\nकिला अपने आप में एक प्रदर्शनी है।\nतस्वीरें उन छापों का दसवां हिस्सा भी नहीं देंगी जो उसके सभी गलियारों और मार्गों से गुजरकर प्राप्त की जा सकती हैं। हमने दो घंटे से अधिक समय बिताया। और यह दोगुना हो सकता था, लेकिन मेरे पास अब ताकत नहीं थी, ईमानदार होने के लिए।\nलेकिन 22 जून 2016, किला UM5 ने अपने केसामेट्स और कैपोनियर्स के सामने खोला। तुम्हें पता है, वह एक परियों की कहानी से Svyatogor-bogatyr की तरह दिखता है। जरूरत होगी - जागने की।\nऔर आप जानते हैं, प्रिय, हमने धूप में बाहर जाने पर क्या पूछा था?\nकैसे? उन्होंने इसे कैसे खोदा, इसका निर्माण किया, इसका निर्माण किया? बिना तकनीक के, बिना कुछ के? फावड़ियों, गाड़ियां और हाथ?\nब्रेस्ट किले से लेकर आज तक बहुत कुछ बचा नहीं है। और यहां आप रूसी इंजीनियरों इवानोव और बेलिंस्की और हजारों बिल्डरों द्वारा बनाए गए इस पुराने किले की महानता और शक्ति के साथ इतिहास से अनजान हैं।\nत्वचा पर फ्रॉस्ट, तीस डिग्री की गर्मी में भी, ईमानदार होना।\nउन लोगों की जय, जिन्होंने बचाव किया, संरक्षित किया! महिमा और स्मृति!\nAleksander 28 जून 2016 06: 57\nउन्होंने इसे कैसे खोदा, इसका निर्माण किया, इसका निर्माण किया? बिना तकनीक के, बिना कुछ के? फावड़ियों, गाड़ियां और हाथ?\nसैन्य बिल्डरों, वे हैं, वे सब कर सकते हैं! फिर क्या, बाद में क्या।\nइंगवार 72 28 जून 2016 07: 39\nसैन्य बिल्डरों, वे हैं, वे सब कर सकते हैं!\nरेंजर 28 जून 2016 10: 11\nमैं ऊपर जोड़ना चाहूंगा कि ब्रेस्ट फ़ोर्ट्रेस रक्षात्मक बेल्ट का ही हिस्सा है, जिसमें प्रेज़ेमिसल, ओस्कोव और कोनो (काऊनास) में किलेबंदी भी शामिल है ...\nउनके बारे में बहुत कम जाना जाता है, यहां तक कि Osovets की रक्षा के बारे में भी, जहां एक समय में बहुत सारा खून भी बहाया गया था ...\nयुद्ध से पहले, द्वितीय राइफल डिवीजन की इकाइयाँ वहाँ तैनात थीं। फ्रुंज़े। किले के मुख्य द्वार के ऊपर2से एक शिलालेख था: "जहां दुनिया समाप्त होती है, वहां ऊट्स किले है। अभेद्य दलदल हैं। जर्मनवासी उन पर चढ़ने के लिए अनिच्छुक हैं।"\nकिले में लड़ाई 22 जून की सुबह शुरू हुई और ब्रेस्ट से कम भयंकर और खूनी नहीं था ...\nइन किले के इतिहास में, इंजीनियरिंग प्रतिभा और रूसी सैनिक की अभूतपूर्व सहनशक्ति ने एक अद्भुत ...\nउपन्यास xnumx 28 जून 2016 16: 15\nब्रेस्ट फ़ोर्ट्रेस रक्षात्मक बेल्ट का केवल एक हिस्सा है, जिसमें प्रेज़ेमिसल, ओसोव्से और कोव्नो (कूनस) में किलेबंदी भी शामिल है ...\nहाँ, वहाँ कई किले थे, पोलैंड वारसॉ और नोवोगेर्गिओव्स्काया में। इसके अलावा, क्राको और अन्य मध्यकालीन महल संभवतः किलेबंदी के रूप में माने जाते थे।\nYarik 28 जून 2016 10: 20\nनिर्माण बटालियन के क्लासिक-2सैनिक खुदाई करने वाले की जगह लेते हैं\nEvgNik 28 जून 2016 07: 00\nहां, ब्रेस्ट किले की रक्षा के बारे में किताबों में पढ़ना एक बात है, लेकिन जगह का दौरा करने के लिए, वातावरण को महसूस करने के लिए, यहां तक कि मेरे लिए एक विस्तृत फोटो रिपोर्ट देखने के लिए, पूरी तरह से अलग है।\nचाचा ली 28 जून 2016 07: 05\nमहान! बहुत प्रभावशाली और शिक्षाप्रद!\nigordok 28 जून 2016 07: 18\nपरिवार की किंवदंती से, मेरे महान-परदादा बर्सुकोव इवान वासिलीविच ने 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में ब्रेस्ट किले के आधुनिकीकरण पर एक फोरमैन (एक फोरमैन की तरह कुछ) के रूप में काम किया। वह वारसा में रहता था। किंवदंती के अनुसार, उन्होंने वॉरसॉ किले और क्रोनस्टाट में भी काम किया। इस पर डेटा खोजने की कोशिश की - कोई फायदा नहीं हुआ। शायद मेरी किलेबंदी का प्यार वंशानुगत है।\nब्रेस्ट किले में स्कूल के समय की यात्राओं पर मैं तीन बार गया था, लेकिन दुर्भाग्य से मैं केवल गढ़ में था, अनजाने में मैं कोबरीन किलेबंदी में भी नहीं भटकता था।\nParusnik 28 जून 2016 07: 40\nएक दिलचस्प दौरे के लिए धन्यवाद .. अनन्त स्मृति और ब्रेस्ट किले के रक्षकों को महिमा .. और इसके बिल्डरों ...\nigordok 28 जून 2016 07: 58\nयह उल्लेख करना भूल गए कि अब, गॉर्ज बैरक के सामने द्वितीय विश्व युद्ध के समय से सैन्य उपकरणों की प्रदर्शनी है।\nigordok 28 जून 2016 08: 36\nचित्रों के साथ हाल के दिनों में, कुछ समस्याएं। जब चिपकाया जाता है, तो चित्र दिखाई देते हैं, सब कुछ ठीक लगता है। लेकिन एक रिबूट के बाद, तस्वीरें गायब हो जाती हैं। मैं क्या गलत कर रहा हूं? कुछ समय पहले, सब कुछ एक धमाके के साथ बंद हो गया।\namurets 28 जून 2016 09: 39\nआप में से कोई नहीं। मैं बिल्कुल भी तस्वीरें नहीं डाल सकता। लिंक लोड हो रहा है, शैतान जानता है कि क्या है। लिंक पर क्लिक करें प्रकट होता है: त्रुटि\ndsm100 28 जून 2016 08: 02\nलेख अच्छा है। जीवित किला और भी प्रभावशाली है।\namurets 28 जून 2016 09: 52\nमैंने लाइव ब्रेस्ट किले को नहीं देखा, लेकिन व्लादिवोस्तोक किले की संरचनाएं प्रभावशाली हैं, इतना प्रसिद्ध नहीं, लेकिन सिर्फ भव्यता के रूप में। http: //fortress.wl.dvgu.ru/\nयह व्लादिवोस्तोक किले की एक कड़ी है। लेखक को उनकी सामग्री रूस और पूर्व यूएसएसआर में सबसे दिलचस्प स्थानों को दिखाने के लिए धन्यवाद। फिर से धन्यवाद।\nचाचा मुरज़िक 28 जून 2016 09: 00\nलेखक के लिए धन्यवाद! लेख निश्चित रूप से एक प्लस है! और फोटो के लिए मैं एक अलग प्लस रखना चाहूंगा!\nUrri 28 जून 2016 09: 46\nहमारी साझा मेमोरी के लिए धन्यवाद। अपनी यात्रा में सफलता और शुभकामनाएँ। नई खोजें और नए (और पुराने) दोस्त\nRusfaner 28 जून 2016 09: 47\nउन लोगों की जय, जिन्होंने बचाव किया, संरक्षित किया! महिमा और स्मृति! (साथ में)\nरस्किह 28 जून 2016 10: 05\nबहुत बहुत धन्यवाद, रोमन। दूसरे दिन की शुरुआत सकारात्मक के साथ होती है। मुझे बहुत खुशी है कि आपको ब्रेस्ट में यह पसंद आया। यहां की जगहें अद्भुत, सुंदर हैं, और जहां तक इतिहास का सवाल है, आप हर बार कुछ नया खोज सकते हैं।\nमैं एक तस्वीर जोड़ने की कोशिश करूंगा\nरस्किह 28 जून 2016 10: 13\nलेकिन लेख के बाद की रेटिंग में मेरे पास + और - बैज नहीं हैं। इसलिए, यहां मैंने ++++ डाला\nकामवासना 28 जून 2016 13: 25\nएक दिलचस्प बिंदु। फोर्ट ब्रेस्ट की स्कीम5फोर्ट कोएनिग्सबर्ग की स्कीम5से काफी मिलती-जुलती है। केवल निर्माण की सामग्री थोड़ा अलग है। और लगभग उसी समय बनाया गया था। ऐसा लगता है कि इंजीनियरिंग स्कूलों की आम जड़ें प्रभावित हो रही हैं, बिना कारण पीटर 1 ने प्रशिया में इंजीनियरिंग की पढ़ाई नहीं की। सामान्य तौर पर, लेखक लेख के लिए एक बड़ा धन है।\nStarina_hank 28 जून 2016 17: 46\nएक दिलचस्प बिंदु। फोर्ट ब्रेस्ट की स्कीम5फोर्ट कोएनिग्सबर्ग की स्कीम5से काफी मिलती-जुलती है। मेरी राय में, पूरी तरह से अलग डिजाइन।\nigordok 28 जून 2016 19: 01\nसूक्ष्मता अलग-अलग होगी। लेकिन सामान्य शब्दों में वे समान हैं, जैसा कि वास्तव में उन समय के किलों की सभी परियोजनाएं हैं।\nकिला योजना5- शेष 14 उसी के बारे में हैं\nomsbon 28 जून 2016 13: 38\nदो बार मैं ब्रेस्ट में था। अद्भूत स्थान!!! वास्तव में, हर बार जब आप कुछ नया खोजते हैं, तो आप किले का अनायास निरीक्षण कर सकते हैं!\nपुतिन की तरह बुराई 28 जून 2016 13: 38\nरूसी भावना का सम्मान और गौरव !!!\nएलेक्स 28 जून 2016 15: 16\nरोमन, लेख के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! गर्मियों में मैं ब्रेस्ट में बच्चों और पोते के साथ जाने वाली थी, अब मुझे पता है कि और कहां जाना है।\nसाइबेरिया 9444 28 जून 2016 15: 52\nलेखक को धन्यवाद! फोटो क्लास ने कभी इस तरह के कोणों से एक किले को नहीं देखा है।\nमिखाइल मत्युजिन 28 जून 2016 16: 31\nयह सामग्री है! क्या अद्भुत चित्र और योजनाएँ! बस परिचित के लिए एक विशेष विशेष अभियान चलाया गया था! मैनी थैंक्स, प्रिय रोमन, वास्तव में इसका आनंद लिया, जैसे कि वह खुद वहां गया था।\nKIBL 28 जून 2016 17: 48\nलिबवा में, शहर की परिधि के आसपास और समुद्र के किनारे, एक अलग-अलग नष्ट हो चुके राज्य में ठाठ रक्षात्मक संरचनाएं थीं, लेकिन वे बने रहे !!! और क्या !!!!\nउपन्यास xnumx 28 जून 2016 18: 26\nलीबिया में, शहर की परिधि के आसपास और समुद्र के किनारे पर, एक अलग-अलग नष्ट हो चुके राज्य में ठाठ रक्षात्मक संरचनाएं थीं, लेकिन वे बने रहे !!!\nअगर तस्वीरें हैं, तो कृपया इसे पोस्ट करें।\nलेक्स। 28 जून 2016 18: 08\nआधुनिक भाषा। वह हवाई बमों से इमारतों के संपर्क की गणना करने में लगे हुए हैं, औद्योगिक उद्यमों की सुरक्षा प्रणाली के लिए इंजीनियरिंग समाधान विकसित करते हैं। इस काम का ताज पीएचडी थीसिस की रक्षा और 1939 में ब्रिगीन इंजीनियर का खिताब था। 63 साल की उम्र में। सशस्त्र बलों में स्टालिन के पर्स ने उन्हें प्रभावित नहीं किया। जो, सामान्य रूप से, प्रसिद्ध मैक्सिम का खंडन करता है "हमारे पास कोई अपूरणीय नहीं है।" आप आग के साथ दिन के दौरान ऐसे सैन्य विशेषज्ञों को नहीं ढूंढ सकते। और वह मिलिट्री इंजीनियरिंग अकादमी में नए कैडर तैयार कर रहा है।\nद्वितीय विश्व युद्ध की शुरुआत के साथ, इवान ओसिपोविच वापस सेवा में थे। यह मास्को के चारों ओर दुर्गों के निर्माण का नेतृत्व था। 41 वें के पतन में उन्हें फ्रून्ज़ में अकादमी के साथ निकाला गया था। यहां वह सोवियत-ईरानी सीमा को मजबूत करने में लगा हुआ था। 43 वीं में उन्हें मेजर जनरल ऑफ इंजीनियरिंग सर्विस के खिताब से नवाजा गया। अगस्त 45 में, विजय के बाद, वह स्वास्थ्य कारणों से सेवानिवृत्त हुए। युद्ध ने उनके बेटे दिमित्री को लूट लिया। इसके अलावा एक इंजीनियर, वह सामने ही मर गया।\nहमेशा की तरह 28 जून 2016 23: 09\nएह !! मैंने कितने स्थानों पर सबसे दिलचस्प दौरा नहीं किया है और यात्रा नहीं करेगा !! अद्भुत कहानियों और तस्वीरों के लिए इंटरनेट और लेखकों का धन्यवाद। जब वह छोटा था, तो उसे ब्रेस्ट फोर्ट्रेस द्वारा पढ़ा गया था। लेकिन ब्लैक एंड व्हाइट तस्वीरें हैं, लेकिन यहाँ यह लाइव है।\nGTYCBJYTH2021 29 जून 2016 11: 33\nरूसी में, स्कूल ऑफ वेपन्स में, उन्होंने अपनी सेवा शुरू की .... फॉर्ट्स "पोजोस्लोव्स्की" - उन्होंने बिल्डरों को सीमेंट-कंक्रीट क्यों हिलाया, कोई ठोस मिक्सर नहीं था .... और इसे समान रूप से और आसानी से डाला गया था, जैसे कि वे इसे अपने हाथों से चिकना कर रहे थे ......।\nकॉन्स्टेंटिन यू 30 जून 2016 17: 05\nमैं ब्रेस्ट के लिए नहीं गया था, मैं सेवस्तोपोल में 35 वीं बैटरी में वसंत में था ... गाइड ने मुझे बताया: वह नदी के किनारे पोलिश युवाओं के एक समूह का नेतृत्व कर रहा था ... और उन्होंने जोर से चिल्लाने दिया "हेइल जी..र..व्वेन" जब तक कि केयरटेकर उन्हें शांत नहीं कर सके। प्रकाश बंद कर दिया ... दसियों मीटर भूमिगत, अंधेरा, ठंडा, तंग, कोई द्वार नहीं ... वे एक बार चुप हो गए, निशान अहंकार से गायब हो गए ... फिर उन्होंने प्रकाश दिया ... भ्रमण के अंत तक कोई भी एक शब्द नहीं बोला।\nकरतब की महानता, आप इन महाकाव्य संरचनाओं, वीर स्थानों को देखने के बारे में बेहतर जानते हैं।\npudelartemon 30 जून 2016 18: 15\nलेख के लिए धन्यवाद। सुपर!


- हैलो स्वास्थ्य\nShayali Rekha द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 12/06/2020 को\nसोना रिलैक्स होने का सबसे आसान तरीका है। सोने से कई तरह की बीमारियां पास नहीं आती हैं, इसलिए महिला और पुरुष दोनों के लिए नींद बहुत जरूरी है। पुरुष और महिलाओं में नींद की जरूरतें अलग-अलग होती हैं। महिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न भी अलग-अलग होते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि महिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न क्या हैं और महिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न में अंतर क्याें होता है?\nयह भी पढ़ें : नींद टूटने से हैं परेशान तो जानें बेहतरीन नींद के लिए उपाय\nमहिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न क्या है?\nपुरुष और महिलाओं में नींद के लिए बॉडी में एक क्लॉक फिट होता है। जिससे हम सुबह समय से उठ जाते हैं और रात में समय से सो जाते हैं। हमारे दिमाग में मौजूद हाइपोथैल्मस ग्रंथि सर्केडियन रिदम को करती है। सर्केडियन रिदम के कारण हमें नींद लाने कि लिए मेलाटोनिन हॉर्मोन स्रावित होता है। जिससे हमारे सोने का समय होते ही हमें नींद आने लगती है। सोने और जागने की इसी प्रक्रिया को महिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न के तौर पर जाना जाता है।\nएक रिसर्च में सर्केडियन रिदम का पता लगाने के लिए 157 महिला और पुरुषों पर अध्ययन किया गया। अध्ययन में शामिल लोगों की उम्र 18 से 74 साल के बीच थी। इस रिसर्च में उनका बॉडी टेम्प्रेचर और मेलाटोनिन लेवल को शामिल किया गया। जिसमें एक महीने बाद रिसर्च में ये बात सामने आई कि सर्केडियन रिदम के कारण महिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न अलग-अलग होते हैं :\nमहिला की सर्केडियन क्लॉक पुरुषों की तुलना में जल्दी की सेट होती है। शाम को महिलाओं को जल्दी नींद इसी कारण से आने लगती है।\nसर्केडियन साइकिल पुरुषों की तुलना में महिलाओं में छोटी होती है। सर्केडियन साइकिल महिलाओं में पुरुषों की तुलना में छह मिनट कम होती है। जिसके कारण महिलाएं जल्दी सोना चाहती है और जल्दी उठती हैं।\nमहिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न को लेकर एक और रिसर्च हुई थी। जिसमें ये बात सामने आई कि सर्केडियन साइकिल के कारण महिलाएं पुरुषों की तुलना में अच्छा परफॉर्म करती है।\nयह भी पढ़ें : क्या है शिफ्ट वर्क स्लीप डिसऑर्डर, कैसे पाएं इससे छुटकारा?\nपुरुष और महिलाओं में नींद के पैटर्न में अंतर क्या है?\nऊपर बताई गई रिसर्च ने ये बात सिद्ध कर दी कि महिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न में अंतर होता है। जबकि यही स्लीप पैटर्न पुरुष और महिला में नींद के भी अंतर का कारण बनता है :\nपुरुषों की तुलना में महिलाएं शाम को जल्दी थक जाती हैं\nपुरुषों की तुलना में महिलाओं में स्लीप पैटर्न के लिए जिम्मेदार सर्केडियन साइकिल6मिनट कम होती है। इसलिए जब शाम ढलती है और अंधेरा छाने लगता है तो महिलाओं में सर्केडियन साइकिल के कारण मेलाटोनिन स्रावित होने लगता है, जिस कारण से महिलाएं शाम को जल्दी थकान महसूस करती हैं। वहीं, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में रात में दो घंटे पहले बेड पर जाने की इच्छा होने लगती है।\nपुरुषों को महिलाओं की तुलना में देरी से नींद आती है\nमहिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न के अलग होने के कारण सर्केडियन रिदम पुरुषों को देरी से नींद लाने के लिए जिम्मेदार होती है। रात में महिलाएं बिस्तर पर जाते ही जल्दी सो जाती हैं, जबकि पुरषों को सोने के लिए थोड़ी मेहनत करनी पड़ती है और उन्हें जल्दी नींद नहीं आती है।\nयह भी पढ़ें : जानिए क्या होता है स्लीप म्यूजिक (Sleep Music) और इसके फायदे\nमहिलाओं की तुलना में पुरुष ज्यादा अच्छे से सोते हैं\nपुरुष भले ही महिला से देरी में सोते हों, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि पुरुष ठीक से सो नहीं पाते। महिला का शरीर सोते समय स्लीप सिगनल को उतना सही तरीके से नहीं रिलीज करता है, जितना की पुरुष का। इसके अलावा महिलाओं की तुलना में पुरुष व्यवस्थित तरीके से सोते हैं।\nज्यादातर महिलाएं अलार्म बजने के पहले उठ जाती हैं\nमाना कि महिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न सर्केडियन रिदम अलग है, लेकिन इसके बावजूद महिलाएं जल्दी उठती हैं। महिलाओं में सर्केडियन रिदम के अलावा एक अन्य सिस्टम, जिसे होमियॉस्टेसिस कहते हैं, महिलाओं के स्लीप पैटर्न को बदलता है। जिससे महिलाएं अलार्म बजने से पहले ही उठ जाती है। एक रिसर्च में बहुत सारी महिलाओं ने अलार्म से पहले नींद खुलने का कारण अपने पार्टनर के खर्राटों को भी माना है।\nपुरुष सोते समय ज्यादा सपने देखते हैं\nसोते समय सपने देखना एक अच्छा संकेत है। जब हम गहरी नींद में होते हैं तो हमें सपने आते हैं, इसे रेम स्लीप (REM Sleep) कहते हैं। सोते समय सभी की बॉडी रिलैक्स होती है। ऐसे में बॉडी का तापमान कम होने लगता है, जिसका कारण शरीर में स्लीप हॉर्मोन मेलाटोनिनि स्रावित होने के कारण होता है। जिसके कारण हमारे शरीर के सर्केडियन साइकिल के आधा पूरा होने पर सपने आने शुरू होते हैं। इसलिए महिलाओं की तुलना में पुरुषों को ज्यादा सपने आते हैं। इसके पीछे का एक कारण महिलाओं में मेंस्ट्रुअल साइकिल भी है, जिसके कारण महिलाएं कम सपने देखती हैं।\nमहिलाओं के पैर सोते समय ज्यादा ठंडे रहते हैं\nपुरुषों की तुलना में महिलाओं के हाथ और पैरों में ब्लड फ्लो करने वाली नसें काफी सेंसटिव होती हैं। इसलिए जब आपकी बॉडी का तापमान कम होता है तो इसके लिए सर्केडियन साइकिल ही जिम्मेदार होता है। इस दौरान ब्लड का फ्लो धीमा हो जाता है, जिसके कारण शरीर का तापमान घटने लगता है। महिलाओं के पैरों का ठंडा होने के पीछे का कारण स्लो ब्लड फ्लो है।\nमहिलाओं को पुरुषों से ज्यादा नींद लेनी चाहिए\nमहिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न अलग होने के कारण महिलाओं को पुरुषों से ज्यादा नींद लेनी चाहिए। इसके पीछे का कारण महिलाओं मेंटल वर्क है। पुरुषों का मस्तिष्क किसी भी काम को करने लिए एक ही हिस्से का इस्तेमाल होता है। जबकि महिलाओं का मस्तिष्क काम को करने के लिए दोनों हिस्सों का इस्तेमाल करता है। यही कारण है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में मल्टी टास्कर होती हैं। महिलाओं को मानसिक रूप से ज्यादा मेहनत करने के कारण उन्हें पुरुषों की तुलना में 20 मिनट की ज्यादा नींद लेनी चाहिए।\nयह भी पढ़ें : क्या नींद न आने की परेशानी सेहत पर डाल सकता है नकारात्मक प्रभाव?\nमहिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न को दुरुस्त रखने के लिए क्या करें?\nमहिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न को पूरा करने के लिए दोनों को लगभग आठ घंटे की नींद जरूरी है। नींद ना आने की समस्या पुरुषों में महिलाओं की तुलना में ज्यादा होती है। वहीं, महिलाओं का स्लीप पैटर्न भी पुरुषों से छह मिनट जल्दी का होने के कारण वे जल्दी सो जाती हैं। ऐसे में कई बार महिलाएं घर के काम के चलते अपने स्लीप पैर्टन को बाधित करती है और देर से बिस्तर पर जाती है और जल्दी नहीं सोती हैं। महिलाओं को अपने रूटीन में बदलाव करना चाहिए और अपने स्लीप पैटर्न को बाधित नहीं करना चाहिए।\nअच्छी नींद के लिए महिला और पुरुष दोनों को अच्छी डायट और लाइफस्टाइल को अपनाना चाहिए। रात में जल्दी सोएं और सुबह टाइम पर उठें। खुद को रातों का उल्लू ना बनाएं। इसलिए सोने से पहले टीवी और मोबाइल आदि पर समय ना बिताएं। कमरे में नीले रंग का नाइट बल्ब लगाएं, जिससे आपको अच्छी नींद आएगी।\nहमें लगता है कि महिला और पुरुषों के स्लीप पैटर्न में भेद और इसके लिए जिम्मेदार सर्केडियन साइकिल के बारे में आपको पर्याप्त जानकारी मिल गई होगी। उम्मीद है कि आपको ये आर्टिकल पसंद आया होगा। इसलिए हमेशा याद रखें ‘अर्ली टू बेड, अर्ली टू राइज’। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।\nHow Sleep Is Different for Men and Women https://www.sleepfoundation.org/articles/how-sleep-different-men-and-women (Accessed on 30/4/2020)\nHe Slept, She Slept: Sex Differences in Sleep https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/men-and-women-sleep-differences (Accessed on 30/4/2020)\nDo Women Need More Sleep Than Men? https://www.sleepfoundation.org/articles/do-women-need-more-sleep-men (Accessed on 30/4/2020)\nMen and Women: Different When It Comes to Sleep https://www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/201202/men-and-women-different-when-it-comes-sleep (Accessed on 30/4/2020)\nExploring Sex and Gender Differences in Sleep Health: A Society for Women’s Health Research Report https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4089020/ (Accessed on 30/4/2020)\nMen And Women Sleep Very Differently https://www.huffingtonpost.in/entry/sleep-habits-men-vs-women_n_7520246?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAGqptz_3XE_moeqO2ZUpw6BE06ZI1K9wQBM_kU-5rT8zeGtdLL4tpQxckN5ep__EotHR9QyuJisPYrH__fj0Ve8xpzY0f_Yhd7Z8d5_k4hf80U1c-qA2CNLv23jdfsgMXZPl9f5ep4MmMbVaBtN6TkkwKpNLhchtTS0qO7f2r57A (Accessed on 30/4/2020)\nThe Difference BetweenaMan and Woman’s Sleep https://www.sleep.org/articles/sleep-for-men-and-women/ (Accessed on 30/4/2020)\n6 Ways Men and Women Sleep Differently https://www.cosmopolitan.com/health-fitness/a3389368/ways-men-and-women-sleep-differently/ (Accessed on 30/4/2020)


रोजाना करें पुश-अप, नहीं होगी दिल की बीमारी: स्टडी – I am Feedy\nसभी जानते हैं कि एक्सरसाइज अच्छी सेहत के लिए कितनी जरूरी है. इनमें पुश अप सबसे आसान और एक सिंपल एक्सरसाइज है. हर उम्र का व्यक्ति यह एक्सरसाइज कर सकता है. फिटनेस एक्सपर्ट्स की मानें तो पुश अप सबसे बेहतरीन प्रकार की कार्डियो एक्सरसाइज है. इस बात की पुष्टि एक नई स्टडी में की गई है. स्टडी की रिपोर्ट में बताया गया है कि मध्य वर्ग के जो पुरुष एक बार में 40 से ज्यादा पुश अप करते हैं, उनको दिल की बीमारी होने का खतरा दूसरे लोगों के मुकाबले बहुत कम होता है.\nजामा नेटवर्क ओपन में प्रकाशित स्टडी के मुताबिक, जो लोग 40 से ज्यादा पुश-अप करते हैं, उनमें दूसरे लोगों के मुकाबले दिल की बीमारी होने का खतरा 96 फीसदी तक कम होता है. यह स्टडी हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा की गई है. स्टडी के लिए शोधकर्ताओं ने 39 वर्ष के करीब 1,104 लोगों के हेल्थ डेटा की जांच की. करीबन 10 वर्षों तक चली इस स्टडी में कार्डियोवेस्क्युलर से संबंधित 37 मामले दर्ज किए गए.\nहार्वर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के मुख्य शोधकर्ता डा. जस्टिंग यैंग ने बताया, हमारी स्टडी के नतीजों से पता चलता है कि बिना पैसे खर्च किए पुश अप के जरिए दिल की बीमारी से सुरक्षित रह सकते हैं.\nस्टडी के आधार पर ये कहा जा सकता है कि 11 या उससे ज्यादा पुश अप करने से दिल की बीमारी होने की संभावना कम होती है. स्टडी में यह भी साफ तौर पर कहा गया है कि यह स्टडी सिर्फ उन महिलाओं और पुरषों पर लागू होती हैं जो नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं. अमेरिकन कॉलेज आफ कार्डियोलॉजी के अनुसार, भारत में दिल के दौरे के चलते मौत का आंकड़ा 34% बढ़ा है.


अंजना ओम कश्यप को यूएन में तैनात भारतीय महिला अफ़सर ने केबिन से बाहर जाने को कह दिया! | No. 1 Indian Media News Portal\nपीएम का अमरीकी दौरा… ट्विटर पर अंजना ओम कश्यप आज ट्रेंड हो रही हैं । बिना पूर्व अनुमति के भारतीय विदेश सेवा की यूएन में तैनात स्नेहा दुबे नामकी अधिकारी के केबिन में माइक लेकर घुस जाने और लाइव प्रोग्राम में उनकी बाइट लेने के प्रयास में वे सभ्यता के साथ कमरे से बाहर निकल जाने के लिए कह दी गईं!\nउन्हीं के चैनल ने उन्हें इस मूर्खता को करते हुए निकाल बाहर किये जाने का लाइव प्रसारण किया !\nहिंदी के हमारे जितने भी टीवी पत्रकार इस दौरे को कवर करने अमरीका पहुँचे हैं सब जोकर साबित हुए हैं। एक भी इस दौरे से संबंधित किसी “गणमान्य” से समय न पा सका और मोदीजी की तारीफ़ में हैट से ज़बरदस्ती कबूतर निकालने की उनकी कोशिशों का नतीजा कुछ इसी तरह निकला जैसा आज अंजना के मामले में हुआ!\nदेखें video, क्लिक करें-\nOne comment on “अंजना ओम कश्यप को यूएन में तैनात भारतीय महिला अफ़सर ने केबिन से बाहर जाने को कह दिया!”\nइसमें कौन सी बड़ी बात हो गई?, अंजना एक एंकर है उसका काम प्रोड्यूसर द्वारा दिए गए टीपी को पढ़ना है। लेकिन, हमारे देश की एक परंपरा है, अगर गोबर को भी टीवी स्क्रीन पर चमत्कारी बता दें तो लोग मान जाते हैं। वैसे बहुत इज़्ज़त बख्श दी हमारी महिला अधिकारी ने जो इज़्ज़त से बाहर जाने का इशारा मुस्कुराते हुए किया वरना हमारे देश मे धक्के देकर भी बाहर निकाल देते हैं ।


23 सितम्बर 2019 | मिया (इस आर्टिक्ल को 449 बार पढ़ा जा चुका है)\nसोनी टीवी पर जेनिफर विंगेट द्वारा अभिनीत बेहद2जल्द ही फ्लोर पर होगी !! बेहद2का निर्माण प्रतीक शर्मा के बैनर एलएसडी फिल्म्स द्वारा किया गया है।\nहां, अगली कड़ी में शिविन नारंग को जेनिफर के साथ रोमांस करने की भूमिका निभाने की पुष्टि की जा रही है, अब नजरें शो में अपेक्षाकृत बड़े दिखने वाली लीड पर टिकी हैं, जो शिविन के पिता का किरदार निभायेंगे और शुरू में जेनिफर के साथ रोमांस करेंगे।\nरिपोर्ट्स थी कि अभिनेता सिद्धांत कर्णिक को शो में बुजुर्ग की भूमिका निभाने के लिए सूचीबद्ध किया गया है। हालांकि, हमारे पास यह खबर है कि आशीष चौधरी को आखिरी बार देव की मुख्य भूमिका में ट्यूब पर देखा गया था, जिसमें जेनिफर के रोमांस करने का एक शानदार मौका है।\nएक विश्वसनीय सूत्र के अनुसार, “हालांकि, सिद्धान्त कर्णिक लिस्ट में थे, अब ऐसा लगता है जैसे आशीष चौधरी के पास भूमिका निभाने का एक बड़ा मौका है।”\nजैसा कि हम जानते हैं कि बेहद2एक रिवेंज ड्रामा होगी जिसमें जेनिफर के किरदार को एक बड़े लड़के से प्यार हो जाएगा, जो उसे डंप करेगा। बदला लेने की गाथा तब शुरू होगी जब जेनिफर का चरित्र उस लड़के के बेटे को लुभाने के लिए वापस आएगी और जिसने उसे डंप किया उससे बदला लेगी।\nहम सुनते हैं कि बेहद2के प्रोमो को जल्द ही शूट किया जाएगा।\nक्या आपको लगता है कि आशीष और जेनिफर बेहद2में रोमांस कर लोगो का दिल जीत पाएंगे?\nहमने आशीष को फोन किया लेकिन उसके माध्यम से नहीं मिल सके\nप्रियंका चोपड़ा और निक जोनस निस्संदेह न केवल बी-टाउन बल्कि हॉलीवुड के सबसे प्यारे जोड़ों में से एक हैं। दोनों ने 2017 में पहली बार कथित रूप से मुलाकात की थी। उसके बाद यह कहा जाता है कि दोनों अच्छी तरह से मिले और इंस्टाग्राम पर बातचीत करना शुरू कर दिया। और फिर प्यार हुआ। प\nकलर्स टीवी का लोकप्रिय रियलिटी शो बिग बॉस सीजन 13 के साथ वापसी करने के लिए बिल्कुल तैयार है। इस बार होस्ट सलमान खान को चैनल द्वारा जारी किए गए प्रोमो में एक स्टेशन मास्टर अवतार में देखा गया था। मेकर्स बिग बॉस 13 को स्पाइसीयर और पेसियर बनाने की कोशिश कर रहे हैं। कुछ लोकप्र\nदीया मिर्जा ,खूबसूरत और प्रतिभाशाली अभिनेत्री को किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है !! उसने बड़े पर्दे पर जो भूमिकाएं निभाई हैं, उनमें वह एक और सभी को मंत्रमुग्ध कर देती है। दीया एक मस्त भूमिका निभा रही है और इस महिला-विषय फिल्म थप्पड़ के लिए अ\nनिकुंज मलिक सोनी टीवी के शो बेहद2में | आई डब्लयू एम बज


पश्चिम बंगाल में सिख जवान की पगड़ी से बेअदबी, फूटा हरभजन का गुस्सा - harbhajan singh tweet on west bengal sikh jawan viral video\nVarun Kumarlallantopvarun@gmail.comअक्टूबर 09, 2020 10:46 PM\nपूर्व क्रिकेटर हरभजन सिंह इस घटना से काफी नाराज हैं.\nइन दिनों पश्चिम बंगाल में सियासी बवाल चल रहा है. बीजेपी के लोग प्रदेश में कानून-व्यवस्था की हालत खराब होने की बात कहकर प्रदर्शन कर रहे हैं. दूसरी ओर, सत्ताधारी टीएमसी इस विरोध प्रदर्शन को रोकने की कोशिश कर रही है. ऐसे ही प्रदर्शन के दौरान पश्चिम बंगाल पुलिस ने एक बीजेपी नेता के सिख सुरक्षाकर्मी की पिटाई कर दी, जिसका वीडियो अब वायरल हो रहा है. पश्चिम बंगाल पुलिस की इस कार्रवाई को सोशल मीडिया पर बेहद गलत करार दिया जा रहा है. पूर्व क्रिकेटर हरभजन सिंह ने भी इस वीडियो को ट्विटर पर शेयर कर अपनी नाराजगी जाहिर की है.\nपश्चिम बंगाल के बीजेपी के एक नेता हैं, नाम है प्रियांगू पांडेय. इनकी सुरक्षा में एक सिख सुरक्षाकर्मी बलविंदर सिंह तैनात हैं. गुरुवार, 8 अक्टूबर को बीजेपी का एक विरोध प्रदर्शन जारी था. इस दौरान पुलिस ने इस प्रदर्शन को बलपूर्वक रोकने का प्रयास किया. इसी दौरान बलविंदर सिंह के साथ बीच सड़क पर मारपीट की गई. अचानक उनकी पगड़ी खुल गई, इसके बाद भी पुलिस के जवानों ने उनसे खींचतान बंद नहीं की.\nपश्चिम बंगाल पुलिस ने दी सफाई\nसोशल मीडिया में वीडियो वायरल होने के बाद पश्चिम बंगाल पुलिस ने सफाई दी है. बयान में पुलिस ने कहा है कि जिस आदमी को लेकर बात की जा रही है, वो कल (गुरुवार) विरोध प्रदर्शन में हथियार ले जा रहा था. पुलिस का कहना है कि अधिकारी के साथ हाथापाई में पगड़ी अपने आप गिर गई. साथ ही किसी भी समुदाय की भावनाओं को आहत करना पुलिस का मकसद नहीं है.\nआपको बता दें कि अगले साल पश्चिम बंगाल में चुनाव होने हैं. बीजेपी लगातार सत्ताधारी पार्टी टीएमसी के खिलाफ विरोध प्रदर्शन कर रही है. ममता सरकार इन विरोध प्रदर्शनों को लेकर काफी गंभीर है, क्योंकि 2019 के लोकसभा चुनाव में बीजेपी का प्रदर्शन यहां खासा अच्छा रहा था.\nवीडियो- सेहत: वो आम गलतियां, जो हम दवाइयों के मामले में करते हैं


क्या है हीमोग्लोबिन, इसे कैसे बढ़ाएं? (Haemoglobin in Hindi) - LetsMD\nक्या है हीमोग्लोबिन, इसे कैसे बढ़ाएं? (Haemoglobin in Hindi)\nApril 17, 2020 January 13, 2020 by Ashish Tanwar\nहीमोग्लोबिन (Haemoglobin) के बारे में हम सभी ने कभी-न-कभी सुना ही होगा, लेकिन इसके बावजूद इस बात को कोई भी व्यक्ति नकार नहीं सकता है, हम सभी से कुछ लोगों को हीमोग्लोबिन की पूरी जानकारी नहीं है।\nइसी कारण, जब किसी व्यक्ति को हीमोग्लोबिन की कमी का पता चलता है, तब उन्हें यह समझ में नहीं आता है कि वह इसे कैसे बढ़ाए।\nऐसा मुख्य रूप से इसके प्रति जागरूकता की कमी का नतीजा होता है। अत:यह जरूरी है कि लोगों में हीमोग्लोबिन की जागरूकता को बढ़ाना चाहिए।\nयदि आप भी इसके बारे में अधिक जानकारी जानना चाहते हैं तो आपको इस लेख को ज़रूर पढ़ना चाहिए।\nक्या है हीमोग्लोबिन? (What is Haemoglobin? In Hindi)\nहीमोग्लोबिन कितना होना चाहिए? (Normal level of Haemoglobin in Hindi)\nहीमोग्लोबिन की कमी के लक्षण – Symptoms of Haemoglobin deficiency in Hindi)\nहीमोग्लोबिन की कमी के कारण – (Causes of Haemoglobin deficiency in Hindi)\nहीमोग्लोबिन की कमी से होने वाले रोग – (Disease caused by Haemoglobin deficiency in Hindi)\nहीमोग्लोबिन की कमी का परीक्षण – (Diagnosis of Haemoglobin deficiency in Hindi)\nहीमोग्लोबिन की कमी का इलाज – (Treatment of Haemoglobin deficiency in Hindi)\nहीमोग्लोबिन की कमी से बचाव – (How to prevent Haemoglobin deficiency in Hindi)\nहीमोग्लोबिन की कमी में क्या खाना चाहिए? – (What to eat during Haemoglobin deficiency in Hindi?)\nहीमोग्लोबिन की कमी में किस तरह का भोजन नहीं करना चाहिए? (Foods to avoids in hemoglobin deficiency in Hindi)\nहीमोग्लोबिन से तात्पर्य ऐसे लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद ऐसे प्रोटीन से है, जो मानव शरीर के अंगों एवं टिशू में ऑक्सीजन पहुँचाता है और कॉर्बनडॉक्साइड को अंगों से फेफड़ों में पहुँचाता है।\nयदि हीमोग्लोबिन टेस्ट में हीमोग्लोबिन लेवल कम की पुष्टि होने का अर्थ मानव शरीर में कम लाल रक्त कोशिकाओं का कम होना है।\nपुरूष और महिलाओं के लिए हीमोग्लोबिन औसतन स्तर अलग होता है।\nपुरूषों के लिए 13.5 से 17.5 ग्राम प्रति डेसीलीटर और महिलाओं के लिए 12.0 से 15.5 ग्राम प्रति डेसीलीटर को औसतन स्तर माना जाता है।\nसभी लोगों के लिए हीमोग्लोबिन काफी महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह उन्हें सेहतमंद रहता है।\nलेकिन, कुछ लोगों का हीमोग्लोबिन कम हो जाता है, जिसकी वजह से उन्हें काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।\nअत: किसी भी व्यक्ति को इन5लक्षणों को नज़रअदाज़ नहीं करना चाहिए क्योंकि यह हीमोग्लोबिन की कमी के संकेत हो सकते हैं-\nकमज़ोरी महसूस होना- हीमोग्लोबिन की कमी का प्रमुख लक्षण कमज़ोरी महसूस होना।\nआमतौर पर,बहुत सारे लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं क्योंकि उनकी नज़र कमज़ोरी अधिक काम करने या मेहनत करने इत्यादि का नतीजा मानते हैं।\nलेकिन, किसी भी व्यक्ति को किसी भी नतीजे से पहले डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए क्योंकि यह हीमोग्लोबिन की कमी का संकेत हो सकता है।\nहाथ-पैरों का ठंडा पड़ना- हिमोग्लोबिन की कमी का लक्षण हाथ-पैरों का ठंडा होना भी हो सकता है।\nअत: इससे पीड़ित लोगों को इसकी सूचना अपने डॉक्टर को देनी चाहिए ताकि इसे जल्द से जल्द दूर किया जा सके।\nसांस लेने में तकलीफ़ होना- यदि किसी व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ़ होती है, तो उसे इसे नज़रअदाज़ नहीं करना चाहिए क्योंकि यह हीमोग्लोबिन की कमी का संकेत हो सकता है।\nसिरदर्द होना- हीमोग्लोबिन की कमी का अन्य लक्षण सिरदर्द होना भी है।\nजैसा कि ऊपर स्पष्ट किया गया है कि हीमोग्लोबिन की शुरूआत कमज़ोरी महसूस होने के साथ हो सकती है।\nअत: इसमें सिरदर्द भी हो सकता है, जिसकी जांच कराना अत्यंत आवश्यक है ताकि हीमोग्लोबिन की कमी को समय रहते दूर किया जा सके।\nस्कीन का पीला पड़ना- अक्सर, हीमोग्लोबिन की कमी का संकेत स्कीन का पीला होना भी हो सकता है।\nहालांकि, किसी भी व्यक्ति को हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती है और इसे समय रहते ठीक न किया जाए तो यह गंभीर रूप ले सकती है।\nहीमोग्लोबिन की कमी कई कारणों से हो सकती है, जिनमें प्रमुख कारण निम्नलिखित हैं-\nमानव-शरीर में खून की कमी का होना- हीमोग्लोबिन की कमी का प्रमुख कारण मानव-शरीर में खून की कमी का होना है।\nहालांकि, इस समस्या को दवाइयों या इलाज के अन्य तरीकों से ठीक किया जा सकता है, लेकिन फिर भी लोगों को खून की पर्याप्त मात्रा को बनाए रखना चाहिए।\nबोन मैरो से पीड़ित होना- यदि कोई शख्स बोन मैरो से पीड़ित है, तो उसे हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती है।\nइसी कारण, बोन मैरो का सही इलाज कराना काफी जरूरी होता है।\nविटामिन, कैल्शियम इत्यादि की कमी का होना- जैसा कि हम सभी यह जानते हैं कि मानव-शरीर में सभी तत्वों जैसे विटामिन, कैल्शियम इत्यादि का पर्याप्त मात्रा में होना बहुत जरूरी है क्योंकि यह लोगों को सेहतमंद रहने में सहायता करती है।\nयह बात हीमोग्लोबिन की कमी पर भी लागू होती है क्योंकि इस समस्या की ऐसे लोगों में होने की संभावना रहती है, जिनमें इनमें से किसी तत्वों की कमी होती है।\nकिडनी का खराब होना- हीमोग्लोबिन की कमी की समस्या ऐसे व्यक्ति को हो सकती है, जो किडनी के खराब होना (किडनी फेल्यियर) से पीड़ित है।\nऐसे व्यक्ति को किडनी की बीमारी का इलाज कराना चाहिए ताकि उसे कोई गंभीर बीमारी न हो।\nमासिक धर्म के दौरान अधिक मात्रा में रक्तस्राव (बिल्डिंग) का होना- अक्सर, आपने ऐसा सुना होगा कि कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अधिक मात्रा में रक्तस्राव होता है।\nहालांकि, वे ऐसा समझती हैं कि ऐसा मासिक धर्म के समय पर न होने के कारण हो सकता है।\nलेकिन, उन्हें किसी भी नतीजे पर पहुंचने की बजाय रक्तस्राव की जांच डॉक्टर से करानी चाहिए क्योंकि यह हीमोग्लोबिन की कमी का लक्षण हो सकता है।\nहीमोग्लोबिन किसी भी व्यक्ति के लिए कितनी महत्वपूर्ण है इसका अंदाज़ा इसी बात से लगाया जा सकता है, कि उसके शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी काफी सारी बीमारियों का कारण बन सकता है।\nयदि कोई शख्स हीमोग्लोबिन की कमी से पीड़ित है, तो उसे ये3बीमारियों का भी शिकार बन सकता है-\nसिरोसिस का होना- अक्सर,हीमोग्लोबिन की कमी कई सारी गंभीर बीमारियों जैसे सिरोसिस का कारण बन सकता है।\nल्यूकेमिया का शिकार होना- हीमोग्लोबिन की कमी के ऐसे बहुत सारे मामले देखने को मिलते हैं, जिनमें ल्यूकेमिया हो सकता है।\nयूरीन इंफेक्शन का होना- हीमोग्लोबिन का इलाज समय रहते न करने पर यह यूरीन इंफेक्शन की वजह भी बन सकता है।\nदिल संबंधी बीमारियों का होना- यदि कोई व्यक्ति हीमोग्लोबिन की कमी का शिकार है, तो उसमें दिल संबंधी बीमारियाँ होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।\nअवसाद (डिप्रेशन) का शिकार होना- इन दिनों हीमोग्लोबिन की कमी के ऐसे मामले सामने आते हैं, जिनमें हीमोग्लोबिन की कमी अवसाद (डिप्रेशन) का कारण बन जाता है।\nहालांकि, मानव-शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होना कई सारी बीमारियों का कारण बन सकता है, लेकिन इसके बावजूद राहत की बात यह है कि यदि इसका परीक्षण समय रहते किया जाए तो हीमोग्लोबिन की कमी को दूर किया जा सकता है।\nहीमोग्लोबिन की कमी का परीक्षण निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है-\nब्लड टेस्ट करना- हीमोग्लोबिन की कमी का परीक्षण ब्लड टेस्ट के द्वारा संभव है।\nइस टेस्ट के द्वारा मानव-शरीर में हीमोग्लोबिन की स्थिति का पता लगाया जाता है और फिर उसके अनुसार आगे का इलाज किया जाता है।\nएक्स-रे कराना- ब्लड टेस्ट करने के अलावा एक्स-रे से भी हीमोग्लोबिन की कमी का पता लगया जा सकता है।\nअल्ट्रासाउंड कराना- अक्सर, डॉक्टर अल्ट्रासाउंड से भी हीमोग्लोबिन की कमी का परीक्षण करते हैं।\nसी.टी स्कैन करना- यदि डॉक्टर को किसी व्यक्ति में हीमोग्लोबिन की कमी की शंका होती है, तो वे इसे सी.टी स्कैन करके भी दूर सकते हैं।\nएम.आर.आई कराना- कई बार, हीमोग्लोबिन की कमी के परीक्षण में एम.आर. आई कराना भी उपयोगी साबित हो सकता है।\nजैसा कि ऊपर स्पष्ट किया गया है कि हीमोग्लोबिन का परीक्षण काफी सारे तरीकों से किया जा सकता है, तो उसके बाद इसका इलाज कराना भी संभव हो जाता है।\nयदि कोई व्यक्ति हीमोग्लोबिन की कमी से पीड़ित है, तो वह इन5तरीकों से इलाज करा सकता है-\nखान-पान में बदलाव करना- हीमोग्लोबिन की कमी का इलाज करने का सबसे आसान तरीका खान-पान में बदलाव करना है।\nहेल्थी डाइट अपनाने से मानव-शरीर में हीमोग्लोबिन की बढ़ोतरी होती है और व्यक्ति की सेहत में सुधार होता है।\nएक्सराइज़ करना- खान-पान के अलावा हीमोग्लोबिन की कमी का इलाज एक्सराइज़ से भी संभव है।\nएक्सराइज़ हीमोग्लोबिन की कमी से पीड़ित शख्स में रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक साबित होती है।\nदवाई लेना- किसी भी अन्य बीमारी की तरह हीमोग्लोबिन की कमी का इलाज भी दवाइयों से संभव है।\nइसी प्रकार, हीमोग्लोबिन की कमी से पीड़ित व्यक्ति डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयों का सेवन करके इससे छुटकारा पा सकता है।\nसप्लीमेंट लेना- जैसा कि ऊपर स्पष्ट किया गया है कि हीमोग्लोबिन की कमी मानव-शरीर में विटामिन, कैल्शियम इत्यादि जैसे तत्वों की कमी के कारण भी हो सकती है।\nइसी कारण, इसका इलाज ऐसे सप्लीमेंटों का सेवन करके भी किया जा सकता है, जिनमें ये तत्व अधिक मात्रा में मौजूद हो।\nविटामिन बी के इंजेक्शन लगाना- सप्लीमेंट लेने के अलावा हीमोग्लोबिन की कमी का इलाज विटामिन बी के इंजेक्शन को लाकर भी किया जा सकता है।\nये इंजेक्शन मानव-शरीर में विटामिन बी की कमी को पूरे करकर हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करते हैं।\nहालांकि, किसी भी व्यक्ति को हीमोग्लोबिन की कमी हो सकती है।\nजिसकी वजह से उसे काफी सारी परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है।\nइन सबके बावजूद राहत की बात यह है कि यदि लोग निम्नलिखित चीज़ों का पालन करें तो वह हीमोग्लोबिन की कमी से बचाव कर सकते हैं-\nहेल्थी भोजन करना- ऐसा माना जाता है कि हमारे खान-पान का हमारी सेहत पर काफी गहरा असर पड़ता है।\nयह बात हीमोग्लोबिन की कमी पर भी लागू होती है।\nइसी कारण, हीमोग्लोबिन की कमी से बचाव में हेल्थी भोजन करना काफी उपयोगी उपाय साबित हो सकता है।\nसमय-समय पर हेल्थचेकअप कराना- चूंकि, वर्तमान समय में काफी सारी बीमारियाँ फैल रही हैं।\nइसी कारण, हम सभी लोगों के लिए समय-समय पर हेल्थचेकअप कराना काफी महत्वपूर्ण बन गया है।\nयह बात हीमोग्लोबिन की कमी पर भी लागू होती है, इसलिए इससे बचाव हेल्थचेकअप करवाकर किया जा सकता है।\nसही समय पर जगना एवं सोना- हालांकि, आज के बिज़ी शेड्यूल में किसी भी व्यक्ति के लिए सही समय पर जगना एवं सोना काफी मुश्किल है।\nमगर, यदि वे टाइम मैनेजमेंट करें तो वे इस आदत को अपना सकते हैं और हीमोग्लोबिन की कमी जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव कर सकते हैं।\nडॉक्टर के संपर्क में रहना- यह सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है, जिसका पालन सभी लोगों को रखना चाहिए।\nयदि किसी व्यक्ति का हीमोग्लोबिन की कमी का इलाज चल रहा है तो उसे तब तक डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए जब तक वे उसे पूरी तरह से सेहतमंद होने की पुष्टि न कर दें।\nहीमोग्लोबिन की कमी से पीड़ित व्यक्ति के मन में यही सवाल आता है कि वह इस दौरान किस तरह का भोजन कर सकता है क्योंकि यदि वह अनहेल्थी भोजन करता है, तो यह उसकी सेहत को और भी खराब कर सकता है।\nअत: यदि आप या आपकी जान-पहचान में व्यक्ति हीमोग्लोबिन की कमी से पीड़ित है तो उसे अपने खान-पान का विशेष ध्यान देना चाहिए और ऐसा ही भोजन करना चाहिए, जो इन5तत्वों से भरपूर हो-\nविटामिन सी से भरपूर भोजन- हीमोग्लोबिन की कमी में विटामिन सी से भरपूर भोजन जैसे संतरा, नींबू, की वी, अमरूद इत्यादि को खाना लाभदायक साबित होता है।\nपत्तेदार सब्ज़ियाँ- हीमोग्लोबिन की कमी में विटामिन सी से भरपूर भोजन के अलावा पत्तेदार सब्ज़ियाँ जैसे पालक, गोभी इत्यादि खाना भी सेहतमंद होता है।\nअनार या केला- हीमोग्लोबिन की कमी को अनार या केले जैसे फलों को भी खाया जा सकता है।\nये फल हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में सहायक साबित हो सकता है।\nलाल सब्ज़ियाँ या फल- जैसा कि ऊपर स्पष्ट किया गया है कि हीमोग्लोबिन की कमी होना खून की कमी की वजह से भी हो सकती है।\nइसी कारण, हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने के लिए लाल सब्जियों जैसे चकदूर को खाया जा सकता है।\nड्राई फ्रूड्स- हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में सब्जियों या फल के अलावा ड्राई फ्रूड्स को भी खाया जा सकता है।\nजितना महत्वपूर्ण यह जानना है कि हीमोग्लोबिन की कमी किस तरह का भोजन करना चाहिए, उतना यह भी जानना है कि इस दौरान किस तरह का भोजन नहीं करना चाहिए।\nइसी कारण, हीमोग्लोबिन की कमी से पीड़ित व्यक्ति को निम्नलिखित तरह का भोजन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह उसकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है-\nचाय या कॉफी न पीना- यदि कोई शख्स हीमोग्लोबिन की कमी से पीड़ित है, तो उसे चाय या कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए।\nये दोनों ही चीज़े उसके शरीर में कैफ़ीन की मात्रा को बढ़ा सकते हैं, जिससे उनकी सेहत को खराब कर सकती है।\nडेयरी उत्पाद का सेवन न करना- हीमोग्लोबिन की कमी में डेयरी उत्पाद जैसे दूध, पनीर, मक्खन इत्यादि का सेवन नहीं करना चाहिए।\nटैनिन युक्त भोजन न करना- हीमोग्लोबिन की कमी में टैनिन युक्त भोजन जैसे अंगूर, कोर्न इत्यादि नहीं खाने चाहिए क्योंकि यह इसके स्तर को गिरा सकता है और इससे पीड़ित व्यक्ति की सेहत को खराब कर सकता है।\nलस युक्त भोजन का परहेज करना- टैनिन के अलावा हीमोग्लोबिन की कमी के दौरान लस (gluten) से युक्त भोजन जैसे पास्ता का परहेज करना चाहिए।\nफास्ट फूड न करना- जैसा कि कहा जाता है कि किसी भी व्यक्ति के लिए फास्ट फूड करना नुकसानदायक साबित हो सकता है।\nयह बात हीमोग्लोबिन की कमी पर भी लागू होती है इसलिए इससे पीड़ित व्यक्ति को फास्ट फूड नहीं करना चाहिए।\nआज के दौर में, काफी सारी बीमारियाँ फैल रही हैं, जिनका समय रहते ठीक न किया जाए तो वे समय के साथ गंभीर रूप ले सकती हैं।\nइनमें हीमोग्लोबिन की कमी भी शामिल है, जिसका असर व्यक्ति की रोग-प्रतिरोधक (immunity power) क्षमता पर पड़ता है।\nअत: हम सभी हिमोग्लोबिन की कमी की जानकारी होनी चाहिए ताकि इसका सही इलाज किया जा सके।\nइस प्रकार, हमें उम्मीद है कि आपके लिए इस लेख को उपयोगी साबित हुआ होगा क्योंकि इसमें हीमोग्लोबिन की कमी से जुड़ी आवश्यक जानकारी दी है।\nQ1. हीमोग्लोबिन के कम होने का क्या अर्थ है?\nAns- आमतौर पर, हीमोग्लोबिन की कमी का अर्थ व्यक्ति का एनेमिया से पीड़ित होना है।\nQ2. हीमोग्लोबिन को कैसे बढ़ाया जा सकता है?\nAns- हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में आयरन से भरपूर भोजन मदद करते हैं।\nQ3. क्या हीमोग्लोबिन मौत की वजह बन सकता है?\nAns- जी हां, हीमोग्लोबिन की कमी मौत की वजह बन सकता है क्योंकि इससे शरीर में सेहतमंद ब्लड सेल नहीं बनते हैं।\nQ4. हीमोग्लोबिन के अधिक होने का क्या अर्थ है?\nAns- किसी व्यक्ति के शरीर में हीमोग्लोबिन के अधिक होने का अर्थ उसके शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई की कमी का होना है।\nQ5. क्या एक्सराइज़ से हीमोग्लोबिन कम होता है?\nAns- हां, जी हर रोज़ एक्सराइज़ करने से हीमोग्लोबिन कम होता है।\nQ6. क्या अधिक मात्रा में पानी पीने से हीमोग्लोबिन कम होता है?\nAns- जी हां, हीमोग्लोबिन को कम करना बेहतरीन तरीका अधिक मात्रा में पानी पीने है।\nQ7. क्या हीमोग्लोबिन का कम होना कैंसर का लक्षण है?\nAns- हीमोग्लोबिन की कमी मुख्य रूप से शरीर में खून की कमी का संकेत होता है, जो ब्लड कैंसर होने की संभावना को भी बढ़ता है।\n“name”: “हीमोग्लोबिन के कम होने का क्या अर्थ है?”,\n“text”: “आमतौर पर, हीमोग्लोबिन की कमी का अर्थ व्यक्ति का एनेमिया से पीड़ित होना है।”\n“name”: “हीमोग्लोबिन को कैसे बढ़ाया जा सकता है?”,\n“text”: “हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में आयरन से भरपूर भोजन मदद करते हैं।”\n“name”: “क्या हीमोग्लोबिन मौत की वजह बन सकता है?”,\n“text”: “जी हां, हीमोग्लोबिन की कमी मौत की वजह बन सकता है क्योंकि इससे शरीर 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झारखंड के इस अस्पताल में घुसते ही हो जाएंगे सेनिटाइज, बनाया खास चैंबर- special chamber built in MGM Hospital in which people get sanitized as soon as they enter jhnj | jamshedpur - News in Hindi - हिंदी न्यूज़, समाचार, लेटेस्ट-ब्रेकिंग न्यूज़ इन हिंदी\nUpdated: April 6, 2020, 12:03 PM IST\nजमशेदपुर के एमजीएम अस्पताल में खास चैंबर बनाया गया है, जिसमें घुसते ही लोग सेनिटाइज हो जाएंगे\nजमशेदपुर उपायुक्त ने बताया कि यह चैम्बर (Disinfection Chamber) चारों ओर से प्लास्टिक से ढंका हुआ है. इसके चारों कोनों पर फव्वारे लगे हुए हैं. इसमें प्रवेश करते ही सेनिटाइजर (Sanitizer) से फुहार निकलेगी, जो महज5सेकेंड में व्यक्ति को पूरी तरह सेनिटाइज कर देगी.\nLast Updated: April 6, 2020, 12:03 PM IST\nजमशेदपुर. महात्मा गांधी मेमोरियल (MGM) हॉस्पिटल में एक ऐसा खास चैम्बर बनाया गया है, जिसमें घुसते ही मरीज पूरी तरह सेनिटाइज (Sanitize) हो जाएंगे. कोरोनावायरस के बढ़ते संक्रमण के चलते अस्पताल प्रशासन ने डिसइंफेक्शन चैम्बर (Disinfection Chamber) बनाने का निर्णय लिया. दरअसल एमजीएम अस्पताल में कोरोना सैंपल की जांच से लेकर कोरोना मरीज (Corona Patients) के इलाज की भी व्यवस्था है. इन कार्यों में लगे डॉक्टरों एवं अन्य मेडिकल स्टाफ के लिए यह व्यवस्था की गई है.\nउपायुक्त और एसएसपी ने उद्घाटन किया\nअस्पताल के प्रशासनिक भवन में रजिस्ट्रेशन के लिए घुसते ही मरीज और अटेंडेंट सेनिटाइज हो जाएंगे. रविवार को इस चैंबर का जिले के उपायुक्त और एसएसपी ने उद्घाटन किया. उपायुक्त ने बताया कि यह चैम्बर चारों ओर से प्लास्टिक से ढंका हुआ है. इसके चारों कोनों पर फव्वारे लगे हुए हैं. इसमें प्रवेश करते ही सेनिटाइजर से फुहार निकलेगी, जो महज5सेकेंड में व्यक्ति को पूरी तरह सेनिटाइज कर देगी. उपायुक्त ने कहा कि शहर के अन्य जगहों पर भी इस सिस्टम को लगाने का प्रयास किया जा रहा है.\nडॉक्टर और मेडिकल स्टाफ के लिए व्यवस्था\nअस्पताल अधीक्षक ने बताया कि डॉक्टर और मेडिकल स्टाफ, जो आइसोलेशन वार्ड अथवा कोरोना वायरस संक्रमित लोगों के इलाज में लगे हुए हैं, जब वे आइसोलेशन वार्ड से बाहर निकलेंगे, तो सबसे पहले डिस इन्फेक्शन चैंबर में रुकेंगे. इससे उनका शरीर संक्रमण मुक्त हो जाएगा. डॉक्टर और मेडिकल स्टाफ की सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए यह कदम उठाया गया है.\nये भी पढ़ें- झारखंड में खुला देश का पहला Covid-19 बूथ, अब घर बैठे करा सकते हैं जांच\nFirst published: April 6, 2020, 12:01 PM IST


आज के वक्त में हर लड़का चाहता है की उसकी एक गलफ्रेंड हो। पर हर कोई इतना लकी नहीं होता और उन्हें गलफ्रेंड नहीं मिलती। तो उदास होने की कोई जरुरत नहीं क्योंकि हम अपने इस लेख लड़की को कैसे अट्रैक्ट करे की मदद से आप को यह बताने की कोसिस करेंगे की आप कैसे अपनी पसन्द की लड़की को अपनी तरफ अट्रैक्ट कर सकते है।\nमैक्सिमम लडकिया कभी लड़को का लुक और स्टेटस नहीं देखती। वो तो लड़को की स्टाइल और मैनर्स से इम्प्रेस होती है। किसी भी रिस्ते में सबसे जरुरी होता है भरोसा तो ध्यान रखिये की आप उनका भरोसा कभी ना तोड़े। तो चलिए हम बताते है की लड़की को कैसे अट्रैक्ट करे।\nइस बात से तो सभी सहमत होंगे की फिट बॉडी सभी को आकर्षित करती है। तो देर किस बात की कसरत करे मोर्निग वाक प जाये योग करे और अपनी आप को फिट रखे जिससे आपकी बॉडी तो फिट रहेगी ही साथ साथ आपकी पर्सनालिटी भी अछि हो जाएगी।\nफिट रहने के और भी कई तरीके है जैसे की आप रेगुलरी कोई खेल खेल सकते हो जैसे क्रिकेट या फुटबॉल जिसके फायदे आपको बताने की जरुरत नहीं।\nस्वयं को साफ सुथरा रखें एवं अच्छे कपड़े पहने। अगर आप खुद को पसंद करेंगे, अपना ख्याल रखेंगे तभी लड़कियां आपकी ओर आकर्षित होंगी।\nरोज़ नहाएं, नहाने के बाद डिओडोरेंट लगाएं व धुले हुए एवं इस्त्री किए हुए कपड़ें पहने इसके अलावा अपने दांतों को भी साफ रखें। सिर्फ वही कपडे पहने जो आपकी पर्सनालिटी को मैच करे वरना आप हास्यप्रद दिखोगे।\nयह चीज हर लड़की को पसंद है की उसका बॉय फ्रेंड उसे इज़्ज़त दे और उसके साथ पोलाइटली बात करे। अगर आप आराम से बात करते है तो इसका मतलब ये बिलकुल नही है की आप बोरिंग है।\nइसका मतलब है की आपको इस बात की समझ है की दूसरों से कैसा बर्ताव करना चाहिए ओर सामने वाले को कैसे रेस्पेक्ट देना चाहिए। यह बात आपके लिए गेम चेंजर का काम करेगी। और लड़की आपसे खुद इम्प्रेस हो जाएगी।\nस्वयं की तुलना करने से आपको बिल्कुल भी अच्छा महसूस नहीं होगा। आप वास्तव में जैसे हैं लोगों के सामने भी वैसे ही बने रहें! दूसरों की नकल करना छोड़ दें एवं दुनिया को अपना अद्भुत चेहरा दिखाएं।\nऐसा करने के बजाय आप जैसे हैं वैसे ही बने रहें एवं खुश रहें। लड़कियों को आपका यही गुण बहुत आकर्षित करेगा। हमेसा स्वभाविक रहने की कोसिस करे बनावटी बर्ताव बहुत जल्द ही सामने आ जाता है इसलिए बेहतर है आप अपना नेचुरल बर्ताव ही करे।\nयह बात तो सबको पता है की लड़कियों को उनकी तारीफ बहुद जादा पसंद होती है। तो आप इसका पूरा फायदा उठाये कभी भी कोई मौका जिसमे आप उनकी तारीफ कर सकते हो हाथ से खाली जाने ना दे। उनके बालो की तारीफ करे उनकी स्माइल की तारीफ करे उनके कपड़ो की तारीफ करे।\nपर एक बात का ध्यान रखे की जब आप उनकी तारीफ कर रहे हो तो वह अकेले में हो या अपने फ्रेंड सर्किल के बिच में हो। उनकी पसंदीदा हॉबी के बारे में जानें एवं यह जानने की कोशिश करें कि कैसे उनकी रूचि इस हॉबी को सीखने में बढ़ी। यह उनसे बात करने का एवं उनके बारे में व उनके परिवार के बारे में जानने का एक अच्छा तरीका है। एक सिंपल ओर छोटी सी कॉम्पलिमेंट हमेशा बेस्ट मानी जाती है।\nउसके विचारों का, उसकी राय का व उसके विश्वास का सम्मान करें।\nउन्हें महसूस कराएं कि आपके साथ रहने से वह कितनी खुश रहेगी और इससे दुगनी खुशी आपको उनके साथ में रहने से मिलेगी।मुश्किल भरे लमहों में उनके साथ खडे रहें, ऐसी घडी में उन्हें खुश करके उनके मसलों को आधा करने की कोशिश करें, जब भी उन्हें आपकी जरूरत हो उनके पास रहें तथा जब वह परेशान हो तब उनकी बात सुनें।\nलड़की से बात करते वक्त अपना ध्यान मोबाइल में या किसी अन्य काम में ना लगाएं। बल्कि अपना पूरा ध्यान उन्हें समर्पित करें व केवल उनसे बातचीत करें। हंसीमज़ाक करके माहौल को खुशनुमा बनाए लेकिन यह भी ध्यान रहे कि बात केवल मज़ाक तक ही सीमित हो।\nकुछ लड़कियों को मज़ाक अच्छा लगता है! परंतु ख्याल रहे कि आप अपनी सीमा को पार ना करें। बेवजह उन्हें या उनके सरीर को ना घूरे, आपका यह बरताव उन्हें बुरा लग सकता है। बिना किसी बात के उनके आसपास ना मंडराएं। बिना लड़की की अनुमती के उसके साथ यौन संबंध बनाने की कोशिश ना करें ऐसी बातें उन्हें आपसे दूर कर देंगी एवं वह आपके करीब आना पसंद नहीं करेगी।