AAP:5साल, 55 कमाल, एक नज़र में जानिए सारे योगदान « Knocking News\nAAP:5साल, 55 कमाल, एक नज़र में जानिए सारे योगदान\nदिल्ली में आम आदमी पार्टी ने पांच साल पूरे कर लिए हैं. इन पांच साल में आम आदमी पार्टी के खाते में की उपलब्धियां हैं. ये 55 उपलब्धियां हम आपके सामने ला रहे हैं. अगर कुछ छूट गया है तो आप उसका जिक्र कर सकते हैं.\nवीआईपी कल्चर खत्म किया.\nराजनीति में आम लोगों की अहमियत बढ़ी.\nकिसानों को देश का सबसे ज्यादा मुआवजा दिया.\nशहीद सैनिकों को 1 करोड़ रुपये का मुआवजा.\nकरप्शन पर ब्रेक लगाया.\nसरकारी स्कूलों में पीटीएम शुरू हुई.\nसरकारी स्कूलों में पेरेन्टिंग की शिक्षा शुरू हुई.\nसरकारी स्कूल की इमारतें बदल दी गईं. वर्ल्ड क्लास फर्नीचर मिला.\nशिक्षा का बजट रिकॉर्ड स्तर तक बढ़ाया गया.\nसेहत के मामले में दुनिया का सबसे सफल प्रयोग.\nमोहल्ला क्लीनिक के जरिए घर-घर मुफ्त स्वास्थ्य सेवाएं पहुंचाईं.\nएक प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र के पैसे में 40 क्लीनिक बनाए गए.\nसरकारी अस्पतालों में दवाएं मिलनी शुरू हुईं. बाहर की दबाएं लिखने पर रोक लगी.\nप्राइवेट अस्पतालों में गरीबों के मुफ्त ऑपरेशन और इलाज की शुरुआत.\nदिल्ली में गैस्ट टीचर की नौकरी पक्की हुई.\nकरप्शन के लिए हैल्पलाइन बनाई गई.\nबिजली कंपनियों के खिलाफ सीएजी के आदेश दिए गए.\nकरप्शन खत्म हुआ और सरकार की आमदनी बढ़ी.\nसरकार ने दिल्ली की सड़कों को प्रदूषण से बचाने के लिए वैक्यूम क्लीनर से सफाई शुरू की.\nशराब पर एक्साइज चोरी का रैकेट पकड़ा इससे टैक्स की आमदनी कई गुना पढ़ गई.\nदिल्ली में सार्वजनिक कामों पर खर्च में भारी बजट हुई.\nकरीब 60 फीसदी दम में पुल बनाकर पीडब्लूडी ने नाम कमाया.\nगरीबों के लिए सस्ती आधुनिक और एडवांस्ड सस्ती भोजन थाली की शुरुआत हुई.\nएलएनजेपी अस्पताल में ऐसी कैंटीन से 20 रुपये में खाना भी मिल रहा है.\nस्कूल की शिक्षा विश्व स्तर की बनाने के लिए इंटरनेशनल ट्रेनिंग शुरू.\nदिल्ली स्टेट कैंसर इस्टीट्यूट देश का सबसे बड़ा कैंसर अस्पताल बना.\nआप दिल्ली में 70 में से 67 सीट जीतने वाली पहली पार्टी बनी.\nदिल्ली में निर्भया कांड होने पर कार्यकर्ता सड़कों पर उतरे.\nपार्टी को चुनावी सफलता मिली 2012 में पार्टी बनी.\n2013 में Delhi विधायक बने .\n2014 में Punjab से चार सांसद बने.\n2015 में दिल्ली में रिकॉर्ड 67 विधायक जीते.\n2017 में पंजाब में 22 सीटों पर पार्टी जीती\n2017 में MCD में 48 से ज्यादा सीटें\nदिल्ली महिला आयोग ने पतिताओं के जीवन पर ध्यान दिया और कोठा मालिकों की बाकायदा सूची बनाई गई.\nसरकार ने रोजगार मेला लगाया इससे बड़ी संख्या में लोगों को काम मिला.\nबवाना में वर्ल्ड क्लास सिथेटिक एथलेटिक ट्रेक लगाई गई.\nदिल्ली में नेशनल ओपन स्कूल गेम्स का आयोजन . इससे देश भर के स्कूलों के बच्चों से मुकाबला करके दिल्ली के बच्चे मजबूत हुए.\nदिल्ली में फ्री कोचिंग शुरू करने की तैयारी. बच्चों को कंपटीशन के लिए तैयार किया जाएगा.3\nमहिलाओं के लिए हैल्पलाइन शुरू की गई.\nदिल्ली में रैनबसेरों की संख्या बढ़ाई गई. बेघरों के पास रात बिताने का इंतजाम हुआ. ठंड से होने वाली मौतों में कमी आईँ.\nमंत्री जितेन्द्र तोमर की डिग्री फर्जी पाए जाने पर उनके बाहर का रास्ता दिखाया गया.\nआसिम खान के उपर लगे आरोपों का पता मीडिया को तब लगा जब केजरीवाल ने उनको निकाल दिया. ये भारत की राजनीति में पहली बार हुआ. उनके खिलाफ बिल्डरों से वसूली के मामले केजरीवाल को पता चले थे.\nसंदीप कुमार बेहद अहम मंत्री थे . सैक्स स्कैंडल की सीडी सामने आते ही पार्टी ने उन्हें बाहर का रास्ता दिखा दिया.\nकेजरीवाल सरकार ने सरकार होने के साथ साथ जनता का नुमाइंदा होने का फर्ज भी निभाया. मेट्रो किराये बढ़ाने का मामला हो या कोई दूसरा विषय सरकार ने हमेशा आवाज़ बुलंद की. मेट्रो किराये मामले में केजरीवाल की बात न मानने का खामियाजा भी भुगतना पड़ा.\nदिल्ली के चुने हुए लोग अफसरों के गुलाम न बने रहें इसके लिए केजरीवाल ने लगातार संघर्ष किया. यहां तक कि वो सुप्रीम कोर्ट में भी लड़े.\nसबसे बड़ बात ये कि तमाम अड़ंगेबाज़ी के बावजूद केजरीवाल ये उपलब्धियां हासिल करने में कामयाब रहे.\nसरकार की तारीफ खुद न्यूयॉर्क टाइम्स ने की . लिखा कि मोहल्ला क्लीनिक पूरी दुनिया में बदलाव ला सकता है ये समझदारी का मॉडल है.\nघर बैठे लोगों को सरकार की सुविधाएं मिलनी शुरु हुई.\nदिल्ली में 40 सेवाएं घर बैठे पहुंचाई गईं.\nघर बैठे ड्राइविंग लायसेंस पहुंचाना शुरू किया गया.\nराशन कार्ड घर बैठे डाक से पहुंचाने का काम शुरू हुआ.\nआय प्रमाण पत्र, जाति प्रमाण पत्र, एनओसी जैसी चीज़ों के लिए सरकार के दफ्तर जारना जरूरी नहीं रहा.\nराशन लेने भी राशन की दुकान पर नहीं जाना होगा. घर पर ही राशन की होम डिलीवरी होगी.\nसरकार का प्लान कुल 70 सेवाओं को लोगों तक पहुंचाने का है.


चीन प्लास्टिक केबल के लिए लचीली लट आस्तीन निर्माता\nविवरण:मेरे पास लट में केबल आस्तीन,लट लचीली आस्तीन,लट प्लास्टिक आस्तीन\n Homeउत्पादोंपीईटी लट में बांधालट में ढाल आस्तीनप्लास्टिक केबल के लिए लचीली लट आस्तीन\n10MM पीईटी विस्तार योग्य लट आस्तीन अब से संपर्क करें\nहीट अमेज़ॅन ब्रेस्ड केबल स्लीव अब से संपर्क करें\nईंधन लाइन के लिए काले लट आस्तीन अब से संपर्क करें\nप्लास्टिक केबल के लिए लचीली लट आस्तीन अब से संपर्क करें\nशील्ड हार्नेस के लिए कटिंग ब्रेडेड स्लीव अब से संपर्क करें\nवायर एंड्स के लिए ऑटोमोटिव रेड ब्रेयड स्लीव अब से संपर्क करें\nलौ सेवानिवृत्त टीवी ऑडियो केबल आस्तीन अब से संपर्क करें\nपीईटी मोनोफिलामेंट विस्तार योग्य लट आस्तीन अब से संपर्क करें\nप्लास्टिक केबल के लिए लचीली लट आस्तीन\nरंगीन पीईटी लट विस्तार योग्य केबल आस्तीन की संरचना\nएक: आम तौर पर, हम अपने माल को तटस्थ सफेद बक्से और भूरे रंग के डिब्बों में पैक करते हैं। यदि आपके पास कानूनी रूप से पंजीकृत पेटेंट है, तो हम आपके प्राधिकरण पत्र प्राप्त करने के बाद सामान को आपके ब्रांडेड बक्से में पैक कर सकते हैं।\nएक: टी / टी 50% या जमा के रूप में पूर्ण भुगतान, और प्रसव से पहले 50%। शेष राशि का भुगतान करने से पहले हम आपको उत्पादों और पैकेजों की तस्वीरें दिखाएंगे।\nएक: आम तौर पर, अपने अग्रिम भुगतान प्राप्त करने के बाद3से6दिन लगेंगे। विशिष्ट डिलीवरी का समय आपके ऑर्डर के आइटम और मात्रा पर निर्भर करता है।\nएक: 2. हम अपने दोस्तों के रूप में हर ग्राहक का सम्मान करते हैं और हम ईमानदारी से व्यापार करते हैं और उनके साथ दोस्त बनाते हैं, चाहे वे कहीं से भी आए हों।\nरंगीन पीईटी लट विस्तार योग्य केबल आस्तीन के मजबूत अंक\n1.24-घंटे ऑनलाइन सेवा हमारे किसी भी उत्पाद के विवरण के बारे में समय पर उत्तर की गारंटी देती है।\n2. उच्च गुणवत्ता और सबसे अच्छी कीमत वादा लाभदायक उत्पादों और लंबे संबंध है।\n3. अपनी आवश्यकताओं के अनुसार पैकिंग की आपूर्ति।\n4. हमारे सभी उत्पादों की उच्च तकनीक, वे पर्यावरण के अनुकूल हैं।\n5. अनुकूलित डिजाइन स्वीकार्य हैं, छोटे आदेश स्वीकार किए जाते हैं।\n6. समय पर वितरण।\n7. 100% शिपमेंट से पहले परीक्षण किया गया।\n8. स्वीकार भुगतान के तरीके: टीटी / वेस्टर्न यूनियन\nरंगीन पीईटी लट विस्तार केबल आस्तीन की विशेषताएं\n1) पीईटी monfilament, उत्कृष्ट लचीला और abasion प्रतिरोधी से बना है।\n2) उत्कृष्ट लचीलापन, तुला, टिकाऊ, विस्तार योग्य होना आसान है।\n3) यह न केवल आपकी केबल की रक्षा करने में सक्षम है, बल्कि केबल और तार को और अधिक सुरुचिपूर्ण बनाता है।\n4) पीईटी एक्सपेंडेबल ब्रेयड स्लीव का उपयोग कंप्यूटर केबल, ऑडियो या वीडियो केबल, ऑटोमैबाइल वायरिंग हार्नेस, वायर आदि की सुरक्षा के लिए व्यापक रूप से किया जाता है।\nROHS पॉलिएस्टर सिल्क बुनाई द्वारा पालतू लट विस्तार योग्य केबल स्लीव आस्तीन है। इसमें एक अच्छा स्केलेबिलिटी, लौ रिटार्डेंट, पहनने के प्रतिरोध और थर्मल इन्सुलेशन है। उत्पाद की सतह चिकनी, चमकीले रंग की, शानदार किस्म है। उत्पादों को व्यापक रूप से कंप्यूटर पावर कॉर्ड, ऑडियो-वीडियो, मोटर वाहन, विमानन, तार और केबल उद्योगों में उपयोग किया जाता है, यह भूमिका की रक्षा और सुशोभित करता है। दूसरों को ग्राहकों की मांगों के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है जिसमें विभिन्न प्रकार के रंग, पैटर्न और सभी प्रकार के यूवी प्रतिदीप्ति रंग शामिल हैं।\n1. ऑटोमोबाइल तारों की सुरक्षा\n2. संरचित केबल प्रणाली\n3. ए / वी केबल और केबल\n4. औद्योगिक hoses और ट्यूब संरक्षण\nरंगीन पीईटी लट विस्तार योग्य केबल आस्तीन के लिए विवरण\nविस्तार योग्य लट आस्तीन इलेक्ट्रॉनिक, मोटर वाहन, समुद्री और औद्योगिक तार प्रबंधन और बंडल अनुप्रयोगों की एक असीम संख्या के लिए आदर्श है। उदाहरणों में इंजन कम्पार्टमेंट ड्रेस अप, होम थिएटर वायर मैनेजमेंट, कंप्यूटर केस वायरिंग को कस्टमाइज़ करना, ऑफिस वायर मैनेजमेंट, ऑटोमोटिव हार्नेस, स्कूबा होज़ प्रोटेक्शन और कई और चीजें शामिल हैं। विभिन्न रंगों और बनावट के धागों को अलग-अलग पैटर्न में लटकाया जा सकता है। हमारे प्रत्येक उत्पाद ग्राहक के व्यवसाय और आवश्यकताओं के अनुरूप है।\nरंगीन पीईटी लट विस्तार योग्य केबल आस्तीन के विनिर्देशों\nउत्पाद श्रेणियाँ : पीईटी लट में बांधा > लट में ढाल आस्तीन\nमेरे पास लट में केबल आस्तीन लट लचीली आस्तीन लट प्लास्टिक आस्तीन मेरे पास लट केबल आस्तीन काले लट में केबल आस्तीन समुद्री लट में केबल आस्तीन कपास लट में नली आस्तीन मोटर वाहन लट केबल आस्तीन


लक्सर में लगातार मिल रही नशीली दवाओं की शिकायतें\nलक्सरः नगर में नशीली दवाओं के कारोबार को लेकर लगातार शिकायतों के बीच मंगलवार को ड्रग इंस्पेक्टर ने छापेमारी की. डीआई ने नगर में दुकानों का निरीक्षण किया. इस दौरान किसी दुकान से प्रतिबंधित दवाओं की बरामदगी नहीं होने की जानकारी उन्होंने दी.\nआपको बता दें कि लक्सर नगर और देहात क्षेत्र में नशीली दवाओं की बिक्री का कारोबार बड़े पैमाने पर चल रहा है. नगर में कई दवा की दुकानों पर नशे के लिए इस्तेमाल होने वाली प्रतिबंधित दवाओं की बिक्री धड़ल्ले से होती है.\nस्थानीय लोगों द्वारा नशीली दवाओं की बिक्री को लेकर लगातार शिकायतें की जा रही हैं, लेकिन जिम्मेदार महकमा नशे का सामान बेचने वालों के खिलाफ कोई कार्रवाई नहीं करता है. नशीली दवाओं की बिक्री को लेकर लगातार शिकायतों के बीच मंगलवार को आखिरकार ड्रग इंस्पेक्टर लक्सर पहुंचे.\nडीआई ने कुछ मेडिकल स्टोर का निरीक्षण किया यहां उन्हें कुछ नहीं मिला. अलबत्ता एक केमिस्ट की दुकान से कुछ औषधि उन्होंने बरामद की. इसके बाद वह वापस लौट गए.\nदूसरी ओर डीआई सीपी नेगी ने बताया कि नगर में औचक निरीक्षण कर मेडिकल स्टोर की जांच की गई. किसी दुकान पर कोई प्रतिबंधित अथवा नशे के लिए इस्तेमाल होने वाली दवा आदि बरामद नहीं हुई है. मेडिकल स्टोर संचालकों को बिना डॉक्टरी पर्चे के दवाई नहीं बेचने तथा दवा का रिकॉर्ड बिल आदि दुरुस्त रखने के निर्देश दिए गए हैं.\nPrevious: सत्ता की लालच ने प्रदेश को किया बर्बाद\nNext: बसपा सुप्रीमो मायावती पदाधिकारियों संग कर रहीं बैठक


After BSNL, Airtel to take on Reliance Jio 4G with this new plan - BSNL के बाद Airtel लाया Reliance Jio का तोड़, कौन सा है बेहतर आप खुद तय करें\nBSNL के बाद Airtel लाया Reliance Jio का तोड़, कौन सा है बेहतर आप खुद तय करें\nहोमदेशBSNL के बाद Airtel लाया Reliance Jio का तोड़, कौन सा है बेहतर आप खुद तय करें\nWritten by राजीव मिश्र, Updated:4मार्च, 2017 10:34 AM\nरिलायंस जियो 4जी के बाजार में आने के बाद से डाटा के दाम पर लड़ाई जारी है.\nJio 1 अप्रैल से अपने ग्राहकों से पैसा लेना आरंभ करेगी.\nएयरटेल ने जियो की तरह ही अनलिमिटेड प्लान लॉन्च किया है\nआइडिया ने नया मोबाइल प्रीपेड प्लान पेश किया है.\nपिछले साल सितंबर में रिलायंस इंडस्ट्रीज के प्रमुख मुकेश अंबानी ने रिलायंस जियो (Reliance Jio 4G) नाम से मोबाइस सेवा आरंभ किया और कंपनी ने अपने रुतबे के हिसाब से ऐसा प्लान बाजार में उतारा कि बाजार में मौजूद सभी संबंधित कंपनियों के हाथ पैर फूल गए और सभी के सभी चीखने चिल्लाने को मजबूर हो गए. कंपनी ने शुरुआती ऑफर में तीन महीनों के लिए सबकुछ फ्री दिया और फिर दिसंबर में नए साल के ऑफर में भी इस सेवा को आगे बढ़ा दिया. करीब छह महीनों के लिए सब कुछ फ्री देने के बाद अब कंपनी 1 अप्रैल से अपने ग्राहकों से पैसा लेना आरंभ करेगी. इसके लिए भी कंपनी ने आकर्षक योजना बनाई है.\nHigh Protein Breakfast: हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट के लिए सिर्फ अंडे और पनीर नहीं! डाइट में आज से ही शामिल करें ये6हेल्दी चीजें\nएयरटेल-वोडाफोन आइडिया को SC का निर्देश, 'विशिष्‍ट ऑफर्स की जानकारी TRAI के साथ शेयर करें'\nइसी बीच एयरटेल ने जियो की तरह ही अनलिमिटेड प्लान लॉन्च किया है. एयरटेल (Airtel) ने दो प्लान लॉन्च किए हैं जिनमें 149 रुपये और 349 रुपये के प्लान शामिल हैं. 149 रुपये के प्लान की बात करें तो इसमें प्लान के तहत एयरटेल से एयरटेल कॉलिंग और रोमिंग में इनकमिंग फ्री है. साथ ही इसमें आपको2जीबी डाटा भी मिलेगा जिसकी वैधता 28 दिन की होगी. वहीं 349 रुपये वाले प्लान में 28GB डाटा के साथ लोकल नेशनल कॉलिंग अनलिमिटेड होगी, हालांकि यूजर्स एक दिन में सिर्फ 500 एमबी डाटा ही यूज कर पाएंगे. वहीं 3AM से 5AM के बीच यूजर्स को 500MB एक्स्ट्रा डाटा दिया जाएगा. (रिलायंस जियो 4जी (Reliance Jio4G) ने लॉन्च के सात नए प्लान... पढ़ें पूरी जानकारी)\nजियो की चुनौती देने के लिए अब आइडिया सेल्युलर भी मैदान में उतर आई है. आइडिया ने नया मोबाइल प्रीपेड प्लान पेश किया है. 348 रुपये वाले पैक में ग्राहकों को अनलिमिटेड वॉयस कॉल के साथ हर दिन 500 एमबी इंटरनेट डेटा दिया जाएगा.\nबता दें कि जब बाजार में मौजूद अन्य कंपनियों अपने अपने रोने के साथ ट्राई से लेकर टीडीसैट तक में गुहार लगाकर हार गई, बीएसएनएल (BSNL)(सरकारी मोबाइल सेवा प्रदाता कंपनी) मात्र ऐसी कंपनी रही जिसने सुदृढ़ता से रिलायंस जियो (Reliance Jio 4G) का मुकाबला किया. कई शहरों में रिलायंस जियो (Reliance Jio 4G) के प्लान को ध्वस्त करने और अपनी साख बनाए रखने के लिए कंपनी के कर्मचारियों से लेकर अधिकारियों ने भी जमीन पर उतरकर लोगों के बीच अपनी कंपनी के प्लान और सेवा के बारे में लोगों को बताया और समझाया. यहां तक कि कंपनी के अधिकारी रिलायंस जियो (Reliance Jio 4G) के 4जी प्लान को अपने 3जी प्लान के बराबर बताते रहे हैं.\nकंपनी के अधिकारी लोगों के बीच में लगाए गए कैंपों में रिलायंस जियो (Reliance Jio 4G) के 4जी इंटरनेट स्पीड वाले फोन और अपने 3जी फोन के इंटरनेट स्पीड को दिखाते रहे हैं और तुलना भी कर बताया है कि किस प्रकार उनका 3जी प्लान रिलायंस जियो (Reliance Jio 4G) के4जी इंटरनेट सेवा की स्पीड से बेहतर है.\nपिछले पांच से छह महीनों के बीच रिलायंस जियो (Reliance Jio 4G) ने 10 करोड़ ग्राहक जोड़ने की बात कही है. वहीं हाल ही में रिलायंस जियो (Reliance Jio 4G)4जी की इंटरनेट स्पीड पर भी सवाल उठे. पिछले कुछ समय में रिलायंस जियो (Reliance Jio 4G) की इंटरनेट स्पीड कुछ अन्य कंपनियों की इंटरनेट स्पीड से कम भी पाई गई है.\nऐसे में बीएसएनएल (BSNL)ने देश में अपने करोड़ों ग्राहकों के लिए सबसे सस्ता इंटरनेट का पैकेज उतारा है. बीएसएनएल (BSNL)ने 36 रुपये में एक जीबी डाटा का प्लान बाजार में लॉन्च किया. कंपनी ने 291 रुपये में 8 जीबी का प्लान भी बाजार में दिया है. यानि 36 रुपये में एक जीबी डाटा मिलेगा. इसकी वैधता 28 दिनों की है. यह 3जी स्पीड का डाटा प्लान है. इससे पहले इस प्लान इतने ही रुपये में2जीबी डाटा मिलता था. इसके अलावा कंपनी ने 78 रुपये में2जीबी डाटा का प्लान भी अपने ग्राहकों के लिए जारी किया है. पहले इस प्लान में 1 जीबी डाटा मिलता रहा है. कंपनी का दावा है कि इन प्लान से कंपनी के मौजूदा ग्राहक तो कंपनी के साथ बने ही रहेंगे साथ ही साथ कंपनी को नए ग्राहक जोड़ने में भी मदद मिलेगी. कंपनी के ये ऑफर फरवरी से लागू हो गया है.\nपिछले महीने बीएसएनएल (BSNL)ने अपने नए ग्राहकों के लिए प्रीपेड में भी 149 रुपये के मंथली पैक में 30 रुपये की फ्री टॉकटाइम दिया था जो लोकल कॉल्स से लेकर एसटीडी कॉल्स पर लागू है. वहीं कपंनी ने मौजूदा ग्राहकों के लिए तीन महीने अनलिमिटेड फ्री कॉल्स की व्यवस्था दी और यह मात्र 439 रुपये में मिलेगा, यानि 146 रुपये महीने में यह सुविधा. इसके अलावा कंपनी ने ग्राहकों की जरूरत के हिसाब से 144 रुपये का प्लान दिया है जिसमें फ्री लोकल और एसटीडी कॉल्स तो मिलेंगे ही साथ मिलेगा 300 एमबी डाटा. यह प्लान प्रीपेड और पोस्टपेड ग्राहकों दोनों के लिए उपलब्ध है.\nReliance Jio 4Greliance jio4GIdeaairtelBSNLरिलायंस जियो 4जीआइडियाएयरटेलबीएसएनएलडाटा प्लानdata plan


Homemade Hair Packs For Chemical And Heat Treated Damaged Hair In Hindi | | बेजान हो चुके बालों में नई जान डालनी है तो लगाएं आसान हेयर पैक\nहीट, ड्रायर और केमिकल्स के कारण बाल हो गए हैं बेजान, रूखे और डैमेज? आपके बड़े काम आएंगे ये5हेयर पैक\nबालों पर हीट-ड्रायर को लंबे समय तक इस्‍तेमाल करना ठीक नहीं होता उससे बचने के ल‍िये आप नैचुरल हेयर पैक लगायें।\nबालों की देखभालWritten by: सम्‍पादकीय विभागPublished at: Jan 06, 2021\nक्‍या आप ज्‍यादातर बालों के ल‍िये ड्रायर या स्‍ट्रेटनर का यूज करती हैं? क्‍या आपके बालों पर इस हीट‍िंग मशीनों का असर द‍िखने लगा है? अगर हां तो आपको अच्‍छे हेयरपैक की जरूरत है। बालों पर लंबे समय तक हीट‍िंग मशीन यूज़ करने से बाल डैमेज हो जाते हैं। तापमान ज्‍यादा होने से हेयर बर्न की समस्‍या भी हो जाती है। इससे आपके बालों की जड़ कमजोर होती है और बाल बेजान और रूखे होते हैं। इससे बचने के ल‍िये आज हम आपको बतायेंगे कुछ आसान हेयर पैक ज‍िन्‍हें आप आसानी से घर पर ही तैयार कर सकते हैं।\nघर पर तैयार क‍िए हेयर पैक की खूबी ये होती है क‍ि उनमें कोई कैम‍िकल मौजूद नहीं होता वहीं बाजार में म‍िलने वाले हेयर पैक में आपको तमाम तरह के कैम‍िकल म‍िलेंगे। अगर आप अपने बालों को बिना कुछ लगाये खूबसूरत द‍िखाना चाहती हैं तो नैचुरल हेयर पैक का इस्‍तेमाल आपके ल‍िये बेहतर होगा। इसमें कम पैसे खर्च होते हैं, समय बचता है और आपको पार्लर में महंगे ट्रीटमेंट नहीं करवाने पड़ते। हेयर पैक को हफ्ते में एक बार लगाना से आपको बालों में फर्क महसूस होगा। चल‍िये जानते हैं आपके बालों को ड्रॉयर-हीटर से बचाने वाले5आसान हेयर पैक।\n1.अंडे का हेयरपैक (Egg hair pack)\nअंडे में फैट और प्रोटीन की अच्‍छी मात्रा होती है। इससे डैमेज और हीट से रूखे हुए बाल मुलायम बनते हैं। पैक बनाने के लि‍ये2अंडों को शहद में म‍िलाकर बालों की ट‍िप से लेकर रूट तक लगा लें। इससे आपके बालों की जड़ मजबूत होगी और बालों पर से हीट का साइडइफेक्‍ट हट जायेगा। इस पैक को 20 म‍िनट तक लगा के रखें और अच्‍छे र‍िजल्‍ट के ल‍िये हफ्ते में 1 बार इस पैक को लगायें। इससे आपके बालों की नैचुरल खूबसूरती लौट आयेगी। अगर आपको अंडे की स्‍मैल परेशान करती है तो उसे अच्‍छी तरह फेंट कर लगायें इससे अंडे की स्‍मैल चली जायेगी।\nइसे भी पढ़ें- बालों में लकड़ी की कंघी का करें इस्तेमाल, जानें प्लास्टिक की कंघी की तुलना में लकड़ी की कंघी के5बड़े फायदे\n2.दही का हेयरपैक (Curd hair mask benefits)\nजो लड़क‍ियां रोजाना ड्रायर या स्‍ट्रेटनर का इस्‍तेमाल करती हैं उनके बालों से चमक धीरे-धीरे जाने लगती है। चमक को बरकरार रखने के ल‍िये आप दही का हेयर पैक लगायें। दही में प्रोटीन होता है। इससे बालों में चमक आती है और बालों की नैचुरल नमी दूर होती है। इससे बाल भी चमकदार बनते हैं। दही का हेयरपैक लगाने के ल‍िये एक बाउल में दही को फेटें और उसमें नींबू म‍िलाकर बालों पर लगायें। इस पैक को 15 से 20 म‍िनट लगाकर छोड़ दें फ‍िर स‍िर धो लें। आपके बाल अच्‍छे हो जायेंगे। दही का हेयर पैक लगाने के साथ उसे अपनी डाइट में भी शाम‍िल करें।\n3.एलोवेरा हेयर मास्क (Benefits of Alovera hair mask)\nएलोवेरा आपके बालों में हुए डैमेज को ब‍िल्‍कुल ठीक कर देगा। इसका रस ही अपने आप में आपके हेयर प्रॉब्‍लम्‍स के ल‍िये काफी है। अगर आपके घर में एलोवेरा नहीं है तो आप बाजार में म‍िलने वाले एलोवेरा से भी हेयर पैक बना सकते हैं। एलोवेरा हेयर मास्‍क आपके बालों में कंडीशनर का काम करेगा। एलोवेरा का जैल या रस लेकर बालों में अच्‍छी तरह लगा लें। सूख जाने तक इंतजार करें फ‍िर नॉर्मल पानी से सिर धो लें। इस बात का ध्‍यान रखें क‍ि अगर आप गरम पानी से स‍िर धोएंगी तो आपके स‍िर में मौजूद पोर्स खुल जायेंगे इसल‍िये सादे पानी का ही इस्‍तेमाल करें। इस हेयर पैक को आप कुछ द‍िनों तक फ्र‍िज में स्‍टोर करके भी रख सकते हैं।\n4.नारि‍यल हेयर पैक (Coconut hair mask)\nअगर आप रोज बालों पर हीट‍िंग मशीन यूज करती हैं तो बालों में नार‍ियल तेल लगाना न भूलें। इससे आपके बालों की चमक नहीं जायेगी और तेल आपके बालों पर एक सुरक्षा कवच बनाकर रखेगा ज‍िससे हीट‍िंग मशीन का असर आपके बालों पर नहीं होगा। आप चाहें तो नार‍ियल तेल से ओवरनाइट हेयर मास्‍क भी बना सकती हैं। नारियल का तेल गरम करें और उसमें व‍िटाम‍िन सी कैप्‍सूल को तोड़कर म‍िला दें। हल्‍के हाथों से बालों पर मसाज करें। रात भर ये पैक बालों में लगा रहने दें और सुबह धो लें। इससे आपके बाल हीट‍िंग मशीन के प्रभाव से बचे रहेंगे। नारियल पानी भी बालों के ल‍िये अच्‍छा माना जाता है। आप उसे भी पैक में म‍िला सकते हैं।\n5.कैस्टर ऑयल हेयर मास्क (Castor oil hair mask)\nअक्‍सर बालों पर कलर करवाने से बालों का टेक्‍चर तो बदल जाता है पर उसमें रूखापन झलकता है। धीरे-धीरे बाल कमजोर होने लगते हैं। इससे बचने के ल‍िये और बालों में खोई शाइन लाने के ल‍िये कैस्‍टर ऑयल हेयर मास्‍क का इस्‍तेमाल करें। कैस्‍टर ऑयल में पका हुआ केला मैश करके बालों पर लगायें। इस मास्‍क को लगाने के बाद शॉवर कैप लगा लें क्‍योंक‍ि केला बालों पर से गिर सकता है। इस मास्‍क को आधे घंटे के लि‍ये लगायें रखें फ‍िर शैम्‍पू करके बालों को धो लें। बालों में फ‍िर से पुरानी वाली शाइन वाप‍िस आ जायेगी। आप चाहें तो कैस्‍टर ऑयल में कपूर भी म‍िला सकते हैं इससे बालों में रूसी की समस्‍या भी दूर होगी।\nइसे भी पढ़ें- क्या आपके बाल भी है उलझे, ऑयली, डैमेज? जानें किन बालों को चाहिए किस तरह की देखभाल\nडैमेज बालो के ल‍िये काम के ट‍िप्‍स (Tips for damage hair)\nआप जब भी बालों को स्‍ट्रेट या कर्लर करें तो बालों पर मशीन लगाने से पहले सीरम का इस्‍तेमाल करें। इससे आपके बालों पर हीट का सीधा असर नहीं होगा।\nज्‍यादा हीट‍िंग बालों की जड़ को कमजोर करती है इसल‍िये कम से कम मशीनों का इस्‍तेमाल करें।\nड्रायर या कर्लर को इस्‍तेमाल करने से पहले उसका तापमान (लो) पर सैट कर देंगे।\nआपके बालों की अच्‍छी सेहत के लि‍ये बैलेंस डाइट बहुत जरूरी है। खाने में प्रोटीन और कैल्‍शियम शाम‍िल करें।\nक‍िसी भी हेयर पैक को लगाने के बाद उसको महसूस करें अगर स‍िर पर कुछ एलर्जी लगे तो फौरन पैक को हटा दें।\nबाल डैमेज हो रहे हैं तो माइल्‍ड शैम्‍पू लगायें। इसमें कैम‍िकल कम होते हैं और आपके बालों के ल‍िये ये बेस्‍ट माना जाता है।\nब‍िना डॉक्‍टर से सलाह लि‍ए डैमेज बालों पर क‍िसी तरह का ट्रीटमेंट न करवायें। इससे आपके बाल खराब हो सकते हैं।\nआप बालों पर एपल साइडर व‍िनेगर लगाकर 15 मिनट बाद स‍िर धो सकती हैं। ये डैमेज बालों को ठीक करने का इंस्‍टेंट नुस्‍खा है।\nएवोकैडो भी आपके बालों को सॉफ्ट करने के ल‍िये अच्‍छा माना जाता है। इसके गूदे से बने हेयर पैक को भी आप लगा सकती हैं।\nकाले चनों को रात में भिगोकर सुबह पेस्‍ट बना लें। इसमें नींबू का रस म‍िलाकर स‍िर पर लगायें। हीट से जले हुए बालों को आराम म‍िलेगा।\nह‍ेयर-ड्रायर से डैमेज हुए बालों के ल‍िये जैतून का तेल भी अच्‍छा माना जाता है। इसे हफ्ते में3बार बालों पर लगायें।\nडैमेज बालों को स्‍क‍िन रोग व‍िशेषज्ञ को द‍िखाना न भूलें। इसके साथ ही उस पर क‍िसी भी तरह का हेयर प्रॉडक्‍ट न लगायें।\nकुछ लोग बाल सुखाने के ल‍िये ड्रायर का इस्‍तेमाल करते हैं पर तौल‍िए की मदद से भी अपने बालों को ड्राय सकते हैं। समय कम हो तो बालों में कंघी कर लें इससे बालों में हवा लगेगी और बाल सूख जायेंगे।\nबालों को डैमेज होने से बचाना है तो ज्‍यादा हेयर प्रोडक्‍ट्स का इस्‍तेमाल न करें। इससे भी आपके बाल काफी हद तक सुरक्ष‍ित रह सकते हैं।\nइस सभी हेयर पैक को आप आसानी से घर पर लगा सकती हैं। कोश‍िश करें क‍ि हीट‍िंग मशीन का इस्‍तेमाल बालों पर कम हो क्‍योंक‍ि लंबे समय तक ऐसा करने से बाल डैमेज होना तय है।


बांग्लादेश देश से जुड़े अनोखे रोचक तथ्य और इतिहास की जानकारी\nसामान्य ज्ञान » देशों की जानकारी » एशिया महाद्वीप » बांग्लादेश देश का इतिहास, भूगोल, अर्थव्यवस्था तथा महत्वपूर्ण घटनाएं\nविश्व के भूगोल में बांग्लादेश देश का एक अलग ही स्थान है| इस देश में कई ऐसी बातें है जो इस देश को अन्य देशों से अलग करती है जैसे की भाषा, रहन सहन, वेश-भूषा, संस्कृति, धर्म, व्यवसाय| आइये जानते है बांग्लादेश(Bangladesh) देश से जुड़े कुछ ऐसे अनोखे तथ्य तथा इतिहास से जुड़ी महत्वपूर्ण घटनाओं के बारे में, जिन्हें जानकर आपका ज्ञान बढ़ेगा|\nबांग्लादेश देश की संक्षिप्त जानकारी\nदेश का नाम बांग्लादेश\nदेश की मुद्रा टका\nदेश के राष्ट्रपिता/संस्थापक Bangabandhu Sheikh Mujibur Rahman\nबांग्लादेश देश का इतिहास\nबांग्लादेश में सभ्यता का इतिहास काफी पुराना रहा है। आज के भारत का अंधिकांश पूर्वी क्षेत्र कभी बंगाल के नाम से जाना जाता था। बौद्ध ग्रंथों के अनुसार इस क्षेत्र में आधुनिक सभ्यता की शुरुआत 700 इसवी ईसा पू. में आरंभ हुआ माना जाता है। बंगाल का इस्लामीकरण मुगल साम्राज्य के व्यापारियों द्वारा 13 वीं शताब्दी में शुरु हुआ और 16 वीं शताब्दी तक बंगाल एशिया के प्रमुख व्यापारिक क्षेत्र के रूप में उभरा। युरोप के व्यापारियों का आगमन इस क्षेत्र में 15 वीं शताब्दी में हुआ और अंततः 16वीं शताब्दी में ब्रिटिश ईस्ट इंडिया कंपनी द्वारा उनका प्रभाव बढ़ना शुरु हुआ। 17 वीं शताब्दी आते-आते इस क्षेत्र का नियंत्रण पूरी तरह उनके हाथों में आ गया जो धीरे-धीरे पूरे भारत में फैल गया। पाकिस्तान के गठन के समय पश्चिमी क्षेत्र में सिंधी, पठान, बलोच और मुजाहिरों की बड़ी संख्या थी, जिसे पश्चिम पाकिस्तान कहा जाता था, जबकि पूर्व हिस्से में बंगाली बोलने वालों का बहुमत था, जिसे पूर्व पाकिस्तान कहा जाता था। हालांकि पूरबी भाग में राजनैतिक चेतना की कभी कमी नहीं रही लेकिन पूर्वी हिस्सा देश की सत्ता में कभी भी उचित प्रतिनिधित्व नहीं पा सका एवं हमेशा राजनीतिक रूप से उपेक्षित रहा।\nबांग्लादेश देश का भूगोल\nबांग्लादेश का भूगोल तीन क्षेत्रों के बीच विभाजित है। देश का अधिकांश हिस्सा उपजाऊ गंगा-ब्रह्मपुत्र डेल्टा पर हावी है, जो दुनिया का सबसे बड़ा नदी डेल्टा है। देश के उत्तरपश्चिम और मध्य भाग मधुपुर और बरिंद पठारों द्वारा निर्मित हैं। पूर्वोत्तर और दक्षिण पूर्व सदाबहार पहाड़ी श्रृंखलाओं का घर है। प्राकृतिक आपदाएँ, जैसे बाढ़, उष्णकटिबंधीय चक्रवात, बवंडर और ज्वार के बोर लगभग हर साल घटते हैं, जो वनों की कटाई, मिट्टी के क्षरण और कटाव के प्रभावों के साथ संयुक्त होते हैं। 1970 और 1991 के चक्रवात विशेष रूप से विनाशकारी थे बांग्लादेश की जलवायु अक्टूबर से मार्च तक हल्की सर्दियों के साथ उष्णकटिबंधीय है, और मार्च से जून तक गर्म, नम गर्मी है।\nबांग्लादेश देश की अर्थव्यवस्था\nबाजार विनिमय दरों के मामले में बांग्लादेश की दुनिया की 39 वीं सबसे बड़ी अर्थव्यवस्था है और क्रय शक्ति समानता के मामले में 29 वीं सबसे बड़ी है, जो भारत के बाद दक्षिण एशिया में दूसरे स्थान पर है। बांग्लादेश दुनिया की सबसे तेजी से बढ़ती अर्थव्यवस्थाओं में से एक है और सबसे तेजी से बढ़ती मध्य-आय वाले देशों में से एक है। देश में बाजार आधारित मिश्रित अर्थव्यवस्था है। एक विकासशील राष्ट्र, बांग्लादेश अगले ग्यारह उभरते बाजारों में से एक है। आईएमएफ के अनुसार, 2019 में इसकी प्रति व्यक्ति आय 1,906 अमेरिकी डॉलर थी, जिसकी जीडीपी $ 317 बिलियन थी। दक्षिण एशिया (भारत के बाद) में बांग्लादेश का दूसरा सबसे अधिक विदेशी मुद्रा भंडार है। बांग्लादेशी प्रवासी ने 2015 में प्रेषण में $ 15.31 बिलियन का योगदान दिया। बांग्लादेश के सबसे बड़े व्यापारिक साझेदार यूरोपीय संघ, संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, भारत, ऑस्ट्रेलिया, चीन और आसियान हैं। मध्य पूर्व और दक्षिण पूर्व एशिया में प्रवासी कामगार विप्रेषण का एक बड़ा हिस्सा वापस भेज देते हैं। अर्थव्यवस्था मजबूत घरेलू मांग से प्रेरित है।\nबांग्लादेश देश की भाषा\nबांग्लादेश की प्रमुख भाषा बंगाली (जिसे बंगला भी कहा जाता है) है। बंगाली इंडो-यूरोपीय भाषा परिवार की सबसे पूर्वी शाखाओं में से एक है। यह दक्षिण एशिया में पूर्वी इंडो-आर्यन भाषाओं का एक हिस्सा है, जो 10 वीं और 13 वीं शताब्दी के बीच विकसित हुआ। बंगाली को बंगाली लिपि का उपयोग करके लिखा गया है। प्राचीन बंगाल में, संस्कृत लिखित संचार की भाषा थी, विशेष रूप से पुजारियों द्वारा। इस्लामिक काल के दौरान, संस्कृत को बंगाली द्वारा मौखिक भाषा के रूप में बदल दिया गया था।\nबांग्लादेश देश से जुड़े रोचक तथ्य और अनोखी जानकारियाँ\nबांग्लादेश दक्षिण एशिया का एक राष्ट्र है जिसको आधिकारिक तौर पर बांग्लादेश गणततंत्र कहा जाता है।\nबांग्लादेश की सीमाएं उत्तर, पूर्व और पश्चिम में भारत से और दक्षिण-पूर्व में म्यांमार से लगती है और दक्षिण में बंगाल की खाड़ी है।\nबांग्लादेश ने 26 मार्च 1971 को भारत की सहायता से पश्चिम पाकिस्तान के विरुद्ध एक रक्तरंजित युद्ध कर स्वतंत्रता हासिल की।\nबांग्लादेश का कुल क्षेत्रफल 147,570 वर्ग कि.मी. (56,980 वर्ग मील) है।\nबांग्लादेश की आधिकारिक भाषा बंगाली है।\nबांग्लादेश की मुद्रा का नाम टका है।\nविश्व बैंक के अनुसार 2016 में बांग्लादेश की कुल जनसंख्या 16.3 करोड़ थी।\nबांग्लादेश में अधिकत्तर लोगो का धर्म इस्लाम हैं और यह दुनिया में तीसरा सबसे ज़्यादा मुस्लिम आबादी वाला देश है।\nबांग्लादेश में सबसे महत्वपूर्ण जातीय समूह बंगाली है।\nबांग्लादेश की जलवायु उष्णकटिबंधीय जलवायु है।\nबांग्लादेश का सबसे ऊँचा पर्वत कियोक्राडोंग (Keokradong) है, जिसकी ऊंचाई 986 मीटर है।\nबांग्लादेश में लगभग 700 नदियाँ है जिनमे सबसे लंबी नदी ब्रह्मपुत्र (Brahmaputra) है, जिसकी लंबाई 2,900 कि.मी. है।\nबांग्लादेश का राष्ट्रीय पक्षी ओरिएंटल मैग्पी-रॉबिन (Oriental magpie-robin) है और राष्ट्रीय पशु रॉयल बंगाली बाघ (Royal Bengal Tiger) है।\nबांग्लादेश का राष्ट्रीय गान "अमार सोनर बांग्ला" है, जिसे भारत के महान कवि रविन्द्रनाथ टेगोर द्वारा 1905 में बंगाल विभाजन के दौरान लिखा गया था।\nबांग्लादेश देश की ऐतिहासिक महत्वपूर्ण घटनाएं\n26 मार्च - बांग्लादेश राष्ट्रीय दिवस\n25 मई 1899 - नजरुल इस्लाम का जन्म हुआ था। काज़ी नज़रूल इस्लाम एक बांग्लादेशी कवि, लेखक, और संगीतकार, क्रांतिकारी थे और बांग्लादेश के राष्ट्रीय कवि थे। नाज़रुल, उनकी कविता और संगीत ने इंडो-इस्लामिक पुनर्जागरण और फासीवाद और उत्पीड़न के खिलाफ तीव्र आध्यात्मिक विद्रोह के रूप में जाना।\n14 जून 1947 - पाकिस्तान और बांग्लादेश की कॉलोनी ग्रेट ब्रिटेन से औपचारिक स्वतंत्रता प्राप्त करती हैं, क्योंकि ब्रिटिश भारतीय साम्राज्य से हट गए।\n14 अगस्त 1947 - पाकिस्तान और बांग्लादेश की कॉलोनी ग्रेट ब्रिटेन से औपचारिक स्वतंत्रता प्राप्त करती हैं, क्योंकि ब्रिटिश भारतीय साम्राज्य से हट गए।\n15 दिसम्बर 1965 - बांग्लादेश में गंगा नदी के तट पर आये चक्रवात में 15,000 लोगों की मौत हुई।\n20 जनवरी 1969 - बंगाली छात्र कार्यकर्ता अमानुल्लाह असदुज्जमां को पूर्वी पाकिस्तानी पुलिस ने गोली मारकर मार डाला, जो बांग्लादेश मुक्ति युद्ध का कारण बना।\n12 नवम्बर 1970 - पूर्वी पाकिस्तान (वर्तमान बांग्लादेश) और पश्चिम बंगाल में आए चक्रवती तूफान 'भोला' से मची तबाही में करीब पांच लाख लोग मारे गए।\n31 मई 1970 - इंदिरा गांधी ने बांग्लादेश, या पूर्वी पाकिस्तान में गृह युद्ध के रूप में अंतर्राष्ट्रीय मदद का आह्वान किया था, दो मिलियन लोगों को शरणार्थियों में बदल दिया था। उनमें से कई हैजा और चेचक से पीड़ित थे। पश्चिम पाकिस्तान के अधिकारियों ने उनकी देखभाल करने से इनकार कर दिया, और भारत बर्दाश्त नहीं कर सका।\n12 नवम्बर 1970 - 1970 भोला चक्रवात ने पूर्वीपकिस्तान (बांग्लादेश) के तट पर भूस्खलन कर दिया, जिससे 300,000 से अधिक लोगों की मौत हो गई, जो सबसे उष्णकटिबंधीय उष्णकटिबंधीय चक्रवात है।\n17 दिसम्बर 1971 - भारत और पाकिस्तान के बीच तीसरा युद्ध पाकिस्तान के विभाजन के परिणाम स्वरुप बांग्लादेश के अस्तित्व में आने के बाद समाप्त हुआ।\nबांग्लादेश के आबादी वाले शहरों की सूची\nबांग्लादेश के2पड़ोसी देश\nबांग्लादेश के प्रसिद्ध व्यक्तियों के नाम की सूची\n1930 2014 फ़िरोजा बेगम / महिला / गायक / बांग्लादेश\n📊 This topic has been read 259 times.


काजल - बिमल मित्र\nHomeहिंदीकाजल - बिमल मित्र\n0 विकास नैनवाल 'अंजान' Thursday, November 11, 2021\nफॉर्मेट: हार्डकवर | पृष्ठ संख्या: 81 | अनुवाद: पुष्पा देवड़ा | मूल भाषा: बांग्ला\nसुहास रंजन मुखोंपाध्याय कभी पुलिस के बड़े अफसर हुआ करते थे। वह कलकत्ता में अपनी पत्नी काजल के साथ रहा करते थे। लेकिन अब वह बिल्कुल अकेले थे और बीमार थे। उनके मन में एक ही इच्छा थी और उस इच्छा की पूर्ति के लिए ही उन्होंने लेखक को एक चिट्ठी लिखी थी।\nकटनी से लेखक को जब सुहास रंजन मुखोंपाध्याय की चिट्ठी आई तो उसे समझ नहीं आया कि वह क्या करे। सुहास रंजन चाहते थे कि लेखक उनसे आकर मिले क्योंकि उन्हे लेखक से एक जरूरी मसले पर बात करनी थी। सुहास लेखक के लिए पूर्णतः अंजान थे और ऐसे में एक चिट्ठी के चलते किसी के घर जाना लेखक को ठीक नहीं लगा।\nलेकिन फिर जब सुहास ने अगली चिट्ठी के साथ लेखक को यात्रा खर्च भी भेज दिया तो लेखक को सुहास रंजन मुखोंपाध्याय के पास कटनी आना पड़ा।\nआखिर सुहास रंजन लेखक से क्या कहना चाहते थे? आखिर सुहास रंजन बिल्कुल अकेले क्यों हो गए? उनकी पत्नी काजल का क्या हुआ?\nसुहास रंजन मुखोपाध्याय - जिसने लेखक को चिट्ठी लिखी थी\nकाजल - सुहास की पत्नी\nकन्हाई - सुहास का नौकर\nमिस्टर सरोज सान्याल - मुखर्जी के बचपन के मित्र\nसुधा सान्याल/सुधारानी दास - सान्याल की पत्नी और काजल की दोस्त\nमिस्टर अचारिया - कलकत्ता के मैक्लॉड एंड कम्पनी का इंटरनेशनल कमीशन एजेंट\nअब्दुल - सुहास का खानसामा\nगर्लिक साहब - सुहास का अफसर जो स्पेशल स्क्वाड का नेतृत्व करता था\nकाजल बिमल मित्र के रचना संग्रह चतुरंग में मौजूद चौथी कृति है। काजल के अलावा आज, कल और परसों, वे दोनों और वह और गवाह नंबर तीन भी चतुरंग में मौजूद थे जिन्हे मैं पहले ही पढ़ चुका हूँ। (नाम पर क्लिक करके आप उनकी समीक्षा पढ़ सकते हैं।) ऐसे में यह इस पुस्तक की आखिरी कृति होगी। और पहले की कृतियों की तरह यह भी मुझे पसंद आई।\nकाजल का अनुवाद पुष्पा देवड़ा द्वारा किया गया है और अनुवाद अच्छा है। पढ़ते हुए इसके अनुवाद होने का आभास कहीं भी नहीं होता है।\nउपन्यास का शीर्षक काजल है और यह चीज ही इस बात को दर्शाती है कि उपन्यास की कहानी काजल के इर्द गिर्द घूमती होगी। यह बात काफी हद तक सत्य भी है।\nइस उपन्यास में जो कथा कही गयी है उसका कथावाचक एक लेखक है। एक लेखक जिसके पास उसके एक पाठक, सुहास रंजन मुखोंपाध्याय, की चिट्ठी आती है जिसमें पाठक ने उसे अपने घर आने के लिए न्यौता दिया होता है। यह पाठक लेखक से कुछ जरूरी बात करना चाहते हैं और चूँकि खुद ऐसी हालत में नहीं है कि लेखक तक जा सके तो उन्हे अपने पास बुला लेते हैं।\nलेखक इसी पाठक की कहानी सुनाता है जो कि काजल का पति था और एक वक्त में कलकत्ता में बड़ा अफसर हुआ करता था। अब वह पाठक कटनी में एक गुमनाम जिंदगी बिता रहा है। ऐसा क्यों हुआ और काजल का क्या हुआ? यही सब बातें कथानक जैसे जैसे आगे बढ़ता है वैसे वैसे पाठक को पता लगती हैं।\nकथानक के शुरुआत में ही सुहास रंजन के नौकर कन्हाई के माध्यम से लेखक को पता चल जाता है कि सुहास के घर में गोलियाँ चली थी जिससे सब सकते में आ गए थे और तभी से सुहास की हालत बिगड़ने लगी थी। यह गोलियाँ किसने चलाई थी और क्यों चलाई थी? इससे सुहास की हालत क्यों बिगड़ी? और इन सबमें काजल की क्या भूमिका थी यह सब जानने के लिए आप पृष्ठ पलटते चले जाते हैं। जैसे जैसे पृष्ठ पृष्ठ पलटते हैं वैसे वैसे काजल की गुजरी जिंदगी और उसके करीबियों से आप वाकिफ होते रहते है और धीरे धीरे करके सारी कहानी साफ होती रहती है। वहीं सुहास की इच्छा क्या थी और लेखक द्वारा वह पूरी हुई या नहीं इसका पता भी उपन्यास के अंत में पाठक को चल जाता है।\nकहते हैं दो व्यक्तियों के बीच का रिश्ता विश्वास रूपी डोर से बंधा हुआ होता है। एक बार यह डोर टूट जाए तो दोबारा शायद ही जुड़ पाती है। इसलिए लोगों को यह कोशिश करनी चाहिए कि यह डोर कभी न टूटे। कई बार हमें अपने नजदीकी को खो देने का इतना डर होता है कि हम उनसे कुछ मामलों को लेकर झूठ बोलने लगते हैं। और यही झूठ आगे चलकर गलत फहमियाँ पैदा करते हैं जिससे रिश्तों को बांधने वाली यह डोर टूट जाती है और उस डोर से बंधे हुए लोगों के जीवन में तकलीफें आ जाती हैं।\nकाजल मूलतः ऐसे ही लोगों की कहानी है। यहाँ सुधा है जिसने अपने अतीत के बारे में अपने पति से छुपाया रहता है और जब उसका अतीत उसके सामने खड़ा हो जाता है तो वह झूठ का सहारा लेने लग जाती है। यहाँ काजल है जो कि झूठ का सहारा लेकर अपने पति से कुछ चीजें छुपाती है जिसके कारण उनकी हँसती खेलती जिंदगी उजड़ जाती है।\nपढ़ते हुए मैं यही सोच रहा था क्या इनको अपने पतियों पर इतना भी विश्वास नहीं था? या ये खुद का डर था जिसके कारण इन्होंने झूठ बोला। उस वक्त का समाज जैसा था उसे देखते हुए एक बार को सुधा का झूठ बोलना एक बार को समझ भी आता है लेकिन काजल का झूठ बोलना थोड़ा अखरता है।\nजहाँ एक तरफ यह उपन्यास काजल, सुहास, सुधा के रिश्ते की कहानी है। वहीं इनके माध्यम से उस वक्त के जिस समाज में यह रहते थे उस समाज का चित्रण भी यह करती है।\nसुहास ब्रिटिश पुलिस में अफसर है। यह वह वक्त है जब स्वतंत्रता के लिए लोग लड़ रहे हैं लेकिन सुहास अपने आदर्शों का गला घोंट पुलिस में नौकरी कर रहा है। ऐसे में किसी भी भारतीय के लिए वह एक खलनायक होगा लेकिन लेखक ने दर्शाया है कि वह कैसे आम व्यक्ति है। न खलनायक और न नायक। कई बार उसके आदर्श उसे पुकारते जरूर हैं लेकिन जरूरतों का आदि होने के चलते वह उस पुकार की आवाज को ऐसे ही दबा देता है जैसे कि आजकल सरकारी लोग शायद घूस लेते हुए दबा देते हैं। वह अपनी जिंदगी जी रहा है। उसकी अपनी परेशानियाँ है जिनसे वह जूझ रहा है और इस तरह लेखक उसका माण्वीयकरण करने में सफल होते हैं। वह पाठक के मन में उसके लिए सहानुभूति भी जागृत कर पाते हैं।\nवह जिस समाज में रह रहा है वह किस तरह से असल समाज से कटा है उसका चित्रण लेखक कुछ यूँ करते हैं:\nमिस्टर मुखर्जी के लान पर जमी मण्डली का सबजेट भी विचित्र ही होता। लंदन के फाग से लेकर चर्चिल के चुरूट तक दुनिया के अहम विषय वहाँ कॉफी के धुएँ के संग हवा में उड़ा करते। एक बार और अभी बड़ी विचित्र थी कि उस सभा में इंडिया की पावर्टी के बारे में भी बहुत ही गंभीरता पूर्वक आलोचना हुआ करती। इंडिया की पावर्टी के लिए कौन जिम्मेदार है टथा इसे दूर करने के क्या-क्या उपाय हैं इस पर भी राय देनी आवश्यक थी। उसी बहस मुबाहसे के बीच किसी भूख से मरने वाले की खबर पाकर कोई कोई संवेदना प्रकट करता हुआ कहता- “पुअर सोल!”\nमिस्टर हाचिंस ने कहा - “इंडियंस बहुत ही लेज़ी फ़ेलो होते हैं।”\nमिस्टर मुखर्जी ने कहा था - “मैं आपसे सहमत हूँ मिस्टर हाचिंस। बहुत ही लेज़ी होते हैं।”\n“और इस लेज़ीनेस के कारण ही वे आज ब्रिटिश स्लेवरी भोग रहे हैं।”\nमिस्टर चौधरी कॉफी का सिप लेकर सिगरेट का कश लगाते हुए कहते- “यू आर परफेक्टली राइट, मिस्टर हाचिंस।”\n“इसके लिए प्रापर ऐजूकेशन की जरूरत है। एजूकेशन मिलने पर सब ठीक हो जाएगा।”\nइसी बीच मिसेज मुखर्जी का कोमल स्वर मुखर होता -”मोर कॉफी, मिस्टर हाचिंस?”\nऔर मिस्टर हाचिंस तुरन्त जवाबद देते - “नो थैंक्स मिसेज मुखर्जी।”\nउपन्यास में मिस्टर आचारिया का भी महत्वपूर्ण किरदार है। उस जैसे व्यक्ति आज भी मौजूद हैं जो कि बातें करने में इतने माहिर होते हैं कि लोगों को उनका असल रूप दिखता ही नहीं है। उनके व्यक्तित्व की चमकदमक से चुँधियाते आँखें जब कुछ देखने की अभ्यस्त होती हैं तब तक काफी देर हो चुकी होती है। आज भी कई लोग विशेषकर लड़कियाँ ऐसे लोगों की शिकार होती हैं और फिर पछताने के सिवा उनके पास कोई चारा नहीं रह जाता है।\nउपन्यास में सुहास और काजल के नौकर कन्हाई का किरदार भी महत्वपूर्ण है। कई बार घर के मालिक भी जिन चीजों से अंजान रहते हैं उससे घर के नौकर वाकिफ होते हैं। कन्हाई ऐसा ही एक नौकर है जो कि ज्यादा समझदार तो नहीं है लेकिन फिर भी काफी ऐसी चीजें जानता है जिससे उसका मालिक भी वाकिफ नहीं था। हैरत नहीं है कि काजल के विषय में ज्यादा जानकारी लेखक को कन्हाई से ही पता लगती है।\nउपन्यास की कमी की बात करूँ तो इसकी सबसे बड़ी कमी वही है जो कि संग्रह में मौजूद दूसरी रचनाओं की रही है। इस उपन्यास में भी लेखक को कहानी किसी तीसरे व्यक्ति से पता चलती है। कहानी का काफी हिस्सा लेखक को सुहास रंजन के नौकर कन्हाई से पता लगता है और कुछ हिस्सा सुहास से पता लगता है। ऐसे में काफी चीजें ऐसे भी रहती हैं जो पता नहीं लगती हैं। यह चीजें कहानी में एक अधूरेपन का अहसास कराती हैं।\nकाजल ने जो कदम उठाया वह उठाने से पहले अपने पति को क्यों नहीं बताया। वह जानती थी कि उसका पति उससे प्यार करता है। वहीं जिस औहदे में उसका पति था वह आसानी से मामले को देख सकता था। ऐसे में उसका कुछ न कहना तर्कसंगत नहीं लगता है। अगर सुहास की किसी बात से ऐसा कुछ दर्शाया जाता जिसके कारण काजल उसे चीजों से अवगत न करा पाई तो बेहतर रहता।\nवहीं काजल का आखिर में क्या हुआ? इस बात पर भी रोशनी नहीं डाली गयी है। सुहास जो बात बताते है वह इतनी साफ नहीं है कि उससे कुछ पता चले।\nकहानी का स्ट्रक्चर भी थोड़ा अलग है। कहानी में बातें लिनीअर तरीके से नहीं खोली गयी हैं। लेखक ने कुछ बातें पहले बताई हैं ताकि पाठक आगे पढ़ते चले जाने के लिए विवश हो। यह चीज मेरे लिए काम भी करती है लेकिन अगर आप ऐसे बिखरे कथानक को पढ़ने के आदि नहीं है तो शायद आपको थोड़ा यह स्ट्रक्चर खटके क्योंकि बाद में घटित हुई चीजें आपको पहले पता चलती हैं और कुछ पहले घटित हुई चीजें बाद में पता लगती है।\nअंत में यही कहूँगा कि बिमल मित्र का यह उपन्यास काजल पठनीय है। रिश्तों में विश्वास, आपसी बातचीत और सच्चाई कितनी जरूरी होती है और इनके न होने से क्या कुछ हो जाता है वह इस उपन्यास के कथानक को पढ़कर जाना जा सकता है।\nकई बार हमें लगता है कि अगर हमने सच्चाई बताई तो रिश्ता टूट जाएगा लेकिन यकीन मानिए सच्चाई हमेशा से बेहतर विकल्प होता है। अगर रिश्ता टूट भी गया तो भी वह दोनों व्यक्तियों के लिए बेहतर ही होता है और अगर नहीं टूटा तो आगे जाकर उस बात के चलते जिंदगी में कोई परेशानी नहीं आती है।\nपुस्तक की कुछ पंक्तियाँ जो मुझे पसंद आई\nलेकिन कहानी जरा जटिल हुए बिना पाठकों को अच्छी भी नहीं लगती। जो कहानी जितनी अधिक उलझी हुई होगी उसको लिखना लेखक के लिए उतनी ही बड़ी विपदा है। जैसे विषधर जितना अधिक विषैला हो, उसे पकड़ने में सपेरे को उतनी ही अधिक सतर्कता बरतनी पड़ती है! फिर चाहे साँप हो या कहानी, दरअसल विपदा बिना आनंद का भी एहसास नहीं होता। कहानी की उलझन को सुलझा-सुलझाकर, आनंद की चरम परिणति में पहुँचाकर, लेखक जब उसका समाधान कर देता है तब रहस्य रहस्य नहीं रह जाता, और पाठक को चरम तृप्ति हासिल हो जाती है।\nकितने ही व्यक्तियों को कैसी-कैसी गुप्त वेदना होती है। बाहरी समाज की आँखों से तो वह उसे छुपाकर रखना चाहता है, पर किसी एक खास व्यक्ति से बताए बिना शायद उसके दिल को शांति नहीं मिलती।\nहम लोग, यानी हमारे समाज के लोग, मध्य-वित्त मोहल्ले में रहते हैं। अतः मैं मध्यवित्त समाज के मन को समझता हूँ। ट्राम -बस में चढ़ता हूँ। क्लर्की करता हूँ और जब समय मिलता है तब ताश खेल लेता हूँ। अगर इससे भी अधिक कभी समाज-सेवा का मूड बनता है तो सुबह-शाम अखबार में छपी राजनीतिक खबरों पर बहस कर लेता हूँ। बंगला देश में इससे अधिक महत्वपूर्ण भूमिका हम लोगों के लिए है ही नहीं।\nकलकत्ता शहर की अगणित असंख्य भीड़ में न जाने कितनी काजल और कितनी सुधाएँ बिखरी पड़ी हैं। कितने लड़के-लड़कियाँ ज़िंदा रहने की प्रतियोगिता में घिस-पिटकर धूल में मिल जाते हैं - कारपोरेशन के रिकार्ड में भी इसका हिसाब नहीं मिलेगा। कितने मकान बनते हैं और कितने टूटते हैं तथा कितने ही विध्वंस हो धूल में मिल जाते हैं और फिर से कितने बनने लग जाते हैं। सुधा और काजल जैसी कितनी ही लड़कियाँ, स्नेहातुर बाप की लड़कियाँ, यहाँ पहुँचकर इज्जत बचाकर जीने की कोशिश करती हैं- इसका भी किसी को पता नहीं। कोई जानना भी नहीं चाहता यह सब। झुंड के झुंड लोग आते हैं और जैसे समुद्र में लीन हो जाते हैं। उसी तरह एकाकार हो जाते हैं। गाँव के लोग, बस्ती के लोग, विदेश के लोग, सभी तरह के लोग यहाँ इस तरह घुल-मिल जाते हैं कि मनुष्य-मनुष्य में कोई फर्क नहीं रहता और सारे लोगों को मिलाकर उसका रूपांतर जनता में हो जाता है।\nजीवन का सब कुछ पहले से जानना कहाँ तक सम्भव है! जन्म से मृत्यु तक यह विचित्र नक्शा फैला रहता हुआ , इसका राजपथ, अली-गली सब अगर पहले से ही पता रहते तो मानव जीवन इतना जटिल न होता। मानव जीवन में कब कौन सा रंग आ जाता है और कब बदल जाता है, यह सब कोई पहले से जान पाता है?\nकिसका रंग बदलता है, यह तो बता नहीं सकता , जीवन का, या मन का, या यौवन का, या फिर शहरी दुनिया का। शायद सभी का रंग बदलता है। प्रत्यक्ष रूप से हम देख नहीं पाते, इसलिए सिर्फ विचार करके ही रह जाते हैं।\nमनुष्य मात्र के जीवन में ऐसी कोई न कोई घटना घट ही जाती है जिससे बंधी हुई रूटीन में भी अचानक व्यवधान आ जाता है। सब कुछ उलट पुलट हो जाता है। एक साधारण-सी किताब भी किसी के जीवन में नया परिच्छेद ला देती है।\nसत्यजित राय के फेलूदा शृंखला के उपन्यास अटैची रहस्य की समीक्षा\nशरत चंद्र चट्टोपाध्याय के रचना संग्रह अनुपमा के प्रेम की समीक्षा\nबंकिम चंद्र चट्टोपाध्याय के उपन्यास कपालकुण्डला की समीक्षा\nK novel अनुवाद पुष्पा देवड़ा बांग्ला बिमल मित्र समीक्षा हिंदी


बच्चे ने खेला धोनी का ट्रेडमार्क शॉट, आकाश चोपड़ा बोले- ये नन्हा कलाकार तो हेलिकॉप्टर उड़ाता है-Aakash Chopra sharedavideo ofakid who was seen emulating MS Dhoni trademark helicopter shot\nआकाश चोपड़ा ने एक बच्चे का वीडियो शेयर किया है. इसमें वो बिल्कुल महेंद्र सिंह धोनी जैसा हेलिकॉप्टर शॉट खेलता दिख रहा है. (Aakash Chopra Instagram)\nपूर्व भारतीय बल्लेबाज और कॉमेंटेटर आकाश चोपड़ा (Aakash Chopra) ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है. इसमें एक छोटा सा बच्चा महेंद्र सिंह धोनी जैसा हेलिकॉप्टर शॉट खेलता नजर आ रहा है. इस वीडियो को काफी पसंद किया जा रहा है.\nLast Updated: June 5, 2021, 10:09 AM IST\nनई दिल्ली. भारत के रग-रग में क्रिकेट बसता है. यहां खेल को धर्म की तरह माना जाता है. देश में काफी कम उम्र में ही बच्चे गेंद या बल्ला थाम लेते हैं. कुछ तो इतने प्रतिभाशाली होते हैं कि बचपन में ही अपने खेल से सबका दिल जीत लेते हैं. ऐसे ही एक टैलेंटेड बच्चे का वीडियो इन दिनों सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है. पूर्व भारतीय बल्लेबाज आकाश चोपड़ा ने भी अपने इंस्टाग्राम से इस बच्चे का वीडियो शेयर किया है. इसमें वो टीम इंडिया के पूर्व कप्तान महेंद्र सिंह धोनी जैसा हेलिकॉप्टर शॉट खेलता नजर आ रहा है.\nआकाश ने जो वीडियो शेयर किया है. उसमें बच्चा सिर्फ धोनी का ट्रेडमार्क शॉट ही नहीं, बल्कि स्लॉग स्वीप के साथ क्रिकेट बुक में दर्ज तमाम तरह के शॉट्स खेलता दिख रहा है. वीडियो में बच्चा जिस आसानी से शॉट खेल रहा है, वो किसी को भी हैरान करने के लिए काफी है. इस वीडियो को अब तक 50 हजार से ज्यादा लाइक्स मिल चुके हैं.\nआकाश ने वीडियो के साथ कॉमेंट्री भी की\nइस वीडियो में आकाश ने अपनी कॉमेंट्री का तड़का भी लगाया है. वो बच्चे के हर शॉट पर बड़े अनूठे ढंग से उसकी तारीफ करते हैं. वीडियो में आकाश को ये कहते सुना जा सकता है कि छोटा सा बच्चा है, लेकिन हेलिकॉप्टर उड़ाता है. शायद से बच्चा ये सोचकर ही बैठा है कि हेलिकॉप्टर उड़ाएंगे. इनके करियर की गाड़ी उड़ान भर रही है.\nये पहला मौका नहीं है, जब आकाश ने किसी बच्चे का वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर किया है. उन्होंने पिछले साल परी शर्मा नाम की लड़की का भी वीडियो शेयर किया था. वो भी धोनी जैसा हेलिकॉप्टर शॉट खेलती नजर आईं थीं. तब भी उस वीडियो को काफी लोगों ने पसंद किया था.\nयह भी पढ़ें : मोहम्‍मद अजहरुद्दीन अपने पुराने स्‍कूटर पर हुए सवार, कहा- अभ्‍यास पर इससे जाना लग्‍जरी था\nइस बीच, आकाश भारत और न्यूजीलैंड के बीच वर्ल्ड टेस्ट चैम्पियनशिप के फाइनल को लेकर दिए एक बयान को लेकर भी चर्चा में हैं. उन्होंने हाल ही में कहा था कि इस मैच को जीतने का न्यूजीलैंड का दावा मजबूत है. क्योंकि कीवी टीम इस मुकाबले से पहले इंग्लैंड के खिलाफ दो टेस्ट की सीरीज खेलेगी. बता दें भारत-न्यूजीलैंड के बीच 18 से 22 जून तक साउथैम्प्टन में विश्व टेस्ट चैम्पियनशिप का फाइनल खेला जाएगा.


ड्यूकन डायट से होता है तेजी से वजन कम, क्या आपने ट्राय किया ? - हैलो स्वास्थ्य\nड्यूकन डायट: जानें क्यों वेट कम करने के लिए जानी जाती है ये डायट\nBhawana Awasthi द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 15/10/2020 को\nज्यादातर लोग खाने में हेल्दी फूड्स को शामिल करने की कोशिश करते हैं। जिन लोगों का वजन बढ़ने लगता है, उन्हें खाने के प्रति कुछ चूजी होना पड़ता है। ऐसे लोग खाने में अक्सर फैट को इग्नोर करते भी दिखते हैं। वैसे ये सच भी है कि अगर वजन तेजी से बढ़ रहा है तो बेहतर होगा कि अपनी डायट में कुछ सुधार किया जाए। बॉडी के हिसाब से ही भोजन में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैट आवश्यकतानुसार लेना चाहिए। लो कार्ब डायट की तरह ही ड्युकन डायट से भी वजन को कम किया जा सकता है। अगर आप भी वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो बेहतर होगा कि एक बार ड्युकन डायट के बारे में भी जानकारी लें।\nड्यूकन डायट को किसने खोजा ?\nकुछ लोग तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए ये डायट सही है। ड्यूकन डायट की हेल्प से बिना हंगर यानी भूख के वेट लॉस किया जा सकता है। हो सकता है कि आप ये डायट अपनाएं तो आपका भी वेट कम हो जाए। ड्यूकन डायट कॉम्प्लीकेटेड होती है। ड्यूकन डायट में बहुत से हेल्दी फूड को इग्नोर करना पड़ता है, लेकिन ड्यूकन डायट को लॉन्ग टर्म वेट लॉस के लिए सही नहीं माना जा सकता है। ड्यूकन डायट हाई प्रोटीन, लो कार्ब वेट लॉस डायट है। जिसे चार फेज में बांटा जा सकता है। इस डायट को डॉ. पियरे डुकन ने सन 1970 में क्रिएट किया था। वेट मैनेजमेंट के लिए फ्रेंच जर्नल प्रेक्टिशनर ने इस डायट के बारे में जानकारी दी थी। जब उन्हें इस डायट का फायदा दिखाई दिया तो उन्होंने इसे साल 2000 में बुक के जरिए पब्लिश किया। ड्यूकन डायट से रिलेटेड बुक 32 से ज्यादा कंट्रीज में रिलीज भी की। ड्यूकन डायट की हेल्प से लोगों ने बिना भूखे रहे वेट को कम किया ।\nड्यूकन डायट या हेल्दी डायट क्या है ?\nहेल्दी डायट यानी ड्यूकन डायट वेट के अकॉर्डिंग ही लेनी चाहिए। आपकी एज, वेट लॉस हिस्ट्री और दूसरे फैक्टर के बेस पर ही ड्यूकन डायट काम करती है। जानिए क्या हैं ड्यूकन डायट के चार फेस ।\nअटैक फेज (1–7 days)\nअटैक फेज के दौरान अल्टीमेट प्रोटीन को डायट में शामिल किया जाता है। साथ ही रोजाना 1.5 टेबलस्पून ओट्स ब्रेन को शामिल करें।\nलीन बीफ, वील, वेनिसन, बाइसन\nफिश और सेलफिश\nनॉन फैट डेयरी प्रोडक्ट\nमिल्क, योगर्ट, कॉटेज चीज\nसीटन (गेंहू में पाए जाने वाले ग्लूटेन से)\n1.5 लीटर पानी रोजाना\nओट्स का चोकर रोजाना 1.5 चम्मच\nक्रूज फेज (1–12 months)\nइस फेज में अल्टरनेट डे में लीन प्रोटीन और नॉन स्टार्ची सब्जियों (veggies ) को खाने में शामिल करना चाहिए।\nपालक, लेट्यूस और अन्य पत्तेदार साग\nब्रोकली, फूलगोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स\nएक गाजर या बीट्स रोजाना\nओट्स के चोकर के2चम्मच\nकंसोलिडेशन फेज ( (5 days )\nलीन प्रोटीन की अधिक मात्रा के साथ ही अधिक मात्रा में सब्जियां लेनी चाहिए। साथ ही 2.5 टेबलस्पून ओट्स ब्रान को रोजाना खाने में शामिल करें।\nदिन में एक कप फ्रूट्स लेना जरूरी है। फ्रूट्स में चॉप्ड मेलन, मीडियम एप्पल, ऑरेंज, पीयर, किवी आदि को शामिल किया जा सकता है। एक कप फ्रूट्स से मतलब 100 ग्राम फल से है।\nब्रेड में मल्टी ग्रेन ब्रेड को शामिल करना सही रहेगा। आप चाहे तो ब्रेड में थोड़ा सा मक्खन लगा सकते हैं।\nरोजाना खाने के साथ 40 ग्राम चीज को खाने में शामिल किया जा सकता है।\nखाने में 225 ग्राम स्टार्च को शामिल करना चाहिए। आप खाने में पास्ता और अन्य ग्रेन्स को शामिल कर सकते हैं। साथ ही कॉर्न, बींस और आलू को भी लिया जा सकता है।\nरोस्ट लैंब, पोर्क। सप्ताह में एक से दो बार इसे लिया जा सकता है।\nसप्ताह में एक दिन प्योर प्रोटीन डे होना चाहिए। इसमे अटैक फेज में शामिल किए गए फूड को शामिल किया जा सकता है। साथ ही 2.5 टेबलस्पून ओट्स के चोकर को भी खाने में शामिल करें।\nस्टेबिलाइजेशन फेज (Stabilization Phase)\nइस फेज में कंसोलिडेशन फेज को ही फॉलो किया जाता है, लेकिन कुछ रूल्स को स्टेबल कर दिया जाता है। साथ ही ओट्स की मात्रा को डायट में बढ़ा दिया जाता है। स्टेबिलाइजेशन फेज में कंसोलिडेशन फेज की मील को शामिल किया जा सकता है। साथ ही प्रत्येक सप्ताह में एक बार प्योर प्रोटीन फूड को शामिल करें। खाने में ध्यान देने के साथ ही एक्सरसाइज पर भी ध्यान देना जरूरी है। स्टेयर्स का यूज कर रहे हैं तो लिफ्ट का यूज न करें। ओट्स के चोकर को खाने में शामिल करें।\nक्या ड्यूकन डायट या हेल्दी डायट करती है वेट कम ?\nजल्दी वेट कम करने के लिए ड्यूकन डायट या हेल्दी डायट अपनाई जा सकती है। ड्यूकन डायट के पहले फेज में वजन तेजी से कम होता है। जिन लोगों को वजन तेजी से घटाना होता है, उन्हें पहले ही फेज में बहुत मोटीवेशन मिलता है। हो सकता है कि आगे के फेज आपको डिफिकल्ट महसूस हो, लेकिन पूरे फेज कम्प्लीट करने के बाद वजन में परिवर्तन महसूस किया जा सकता है। हो सकता है कि ड्यूकन डायट लेने से मूंह से बदबू का एहसास हो या फिर मूंह सूखा महसूस हो। कब्ज की समस्या या फिर बाॅवेल प्रॉब्लम भी हो सकती है।\nहमें उम्मीद है कि ड्यूकन डायट पर आधारित यह आर्टिकल आपको पसंद आया होगा। इस आर्टिकल में हमने इस डायट से जुड़ी सभी प्रकार की जानकारी देने की कोशिश की है। अगर आप भी इस बारे में सोच रहे हैं जो पहले डॉक्टर या डायटीशियन से एक बार सलाह जरूर लें फिर अपनी डायट में परिवर्तन करें। कई बार ड्यूकन डायट लेने से शरीर को कुछ समस्याएं भी हो सकती हैं। सभी लोगों को सभी प्रकार के डायट प्लान सूट नहीं करते हैं। बेहतर फूड का चयन आपके शरीर को हेल्दी रखेगा। बिना डॉक्टर की सलाह से अपनी डायट को चेंज न करें।\nड्यूकन डायट तथ्यों पर है निर्भर\nड्यूकन डायट को लेकर मौजूदा समय में उतने शोध नहीं किए गए हैं, जो इसकी उपयोगिता को सही प्रमाणित कर सकें। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में छपे एक शोध के अनुसार पॉलिश महिला ने ड्यूकन डायट अपनाई। इसके तहत महिला ने रोजाना करीब हजार से लेकर सौ ग्राम प्रोटीन सेवन किया है। इसके तहत महिला ने करीब 33 पाउंड यानि 15 केजी वजन महज आठ से दस सप्ताह में ही कम कर लिया। वहीं कई शोध यह बताते हैं कि हाई प्रोटीन डायट और लो कार्ब डायट का वजन कम करने में काफी महत्तव है।\nवजन के लिए प्रोटीन है काफी मददगार\nबता दें कि जब प्रोटीन और फैट मिलकर ग्लूकोज बनाते हैं, उस दौरान कार्ब का सेवन कम कर प्रोटीन का ज्यादा सेवन करने को ग्लूकोनिओजिनिसिस (gluconeogenesis) कहा जाता है।\nकार्ब और फैट की तुलना में जैसे-जैसे कोई प्रोटीन का सेवन ज्यादा करता है, उसके शरीर में मेटॉबॉलिक रेट में भी इजाफा होता है। यह आपको संतुष्टि का एहसास दिलाता है। वहीं प्रोटीन का सेवन करने से भूख लगाने वाले हॉर्मोन घेरिलिन (ghrelin) को कम करता है और फुलफिलनेस हॉर्मोन को बढ़ाने में मदद करता है। इस कारण आप अपने आप ही कम खाना खाने लगते हैं।\nबता दें कि ड्यूकन डायट कई हाई प्रोटीन डायट से अलग होता है, यह कार्ब व फैट के सेवन को कम करता है। इसमें हाई प्रोटीन, लो कार्ब और लो फैट डायट शामिल होता है। एक शोध के अनुसार वैसे लोग जो फैट के साथ हाई प्रोटीन डायट लेते हैं, लो कार्ब मील लेते हैं। वो लोग सामान्यत: 69 कैलोरी बर्न करते हैं। शुरुआती समय में ड्यूकन डायट को लो इन फाइबर डायट भी कहा जाता था।\nहमेशा ले एक्सपर्ट की सलाह फिर अपनाए यह डायट\nड्यूकन डायट को अपनाने के पूर्व हमेशा एक्सपर्ट की सलाह लेनी चाहिए। बता दें कि हाई प्रोटीन ड्यूकन डायट अपनाने से आप ज्यादा तेजी से वजन कम कर सकते हैं। लेकिन इसे लंबे समय तक अपनाना काफी मुश्किल भरा होता है। कुल मिलाकर कहा जाए, तो इसे अपनाने से जल्द से जल्द वजन को कम किया जा सकता है। यह डायट कारगर है। इस डायट को अपनाने वाले हेल्दी फूड का सेवन कम कर पाते हैं, क्योंकि उन्हें उसे खाने की इच्छा ही नहीं होती है। ऐसे में किन लोगों को यह डायट अपनाना चाहिए और किसे नहीं? यह जानने के लिए एक्सपर्ट की राय लें। वहीं उनके बताए अनुसार ही डायट का सेवन करें, बताए दिशा निर्देशों को अपनाकर हेल्दी लाइफ पाएं। नहीं तो इसके दुष्परिणाम भी देखने को मिल सकते हैं।\nEffect ofahigh-protein breakfast on the postprandial ghrelin response/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16469977/ / Accessed on 15 sept 2020\nAssessment of food intakes for women adopting the high protein Dukan diet/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26024402/ / Accessed on 15 sept 2020\nGluconeogenesis and energy expenditure afterahigh-protein, carbohydrate-free diet/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19640952/ / Accessed on 15 sept 2020\nPostprandial thermogenesis is increased 100% onahigh-protein, low-fat diet versusahigh-carbohydrate, low-fat diet in healthy, young women/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11838888/ / Accessed on 15 sept 2020\nThe influence of thermic effect of food on satiety/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9683329/ /Accessed on 15 sept 2020


तनाव कम करने के लिए कुछ श्वास व्यायाम (breathing exercises ) - गुड लाइफ टिप्स\nKusum Kaushal — May 23, 20220comment\nतनाव एक सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया है, जो सभी को होती है। मानव शरीर को तनाव का अनुभव करने और उस पर प्रतिक्रिया करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब हम परिवर्तन या चुनौतियों का अनुभव करते हैं, तो हमारा शरीर शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न करता है यही तनाव है।\nतनाव प्रतिक्रियाएं शरीर को नई परिस्थितियों में ढालने में मदद करती हैं। तनाव सकारात्मक भी हो सकता है, जो हमें सतर्क, प्रेरित और खतरे से बचने के लिए तैयार रखता है। उदाहरण के लिए, यदि हमें कोई महत्वपूर्ण परीक्षा देनी है, तो तनाव प्रतिक्रिया शरीर को अधिक मेहनत करने और अधिक देर तक जागने में मदद करती है। लेकिन तनाव तब एक समस्या बन जाता है, जब तनाव लम्बी अवधि तक जारी रहता है।\nजब तनाव लंबे समय तक बना रहता है, तो तनाव प्रतिक्रिया की निरंतर सक्रियता के कारण कुछ शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहार संबंधी लक्षण विकसित होते हैं। जैसे की -थकावट, नींद ना आना, सीने में दर्द, सिरदर्द, चक्कर आना या कंपकंपी, उच्च रक्त चाप, मांसपेशियों में तनाव, पाचन संबंधी समस्याएं, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, घबराहट या चिड़चिड़ापन, मन का उदास रहना इत्यादि।\nतनाव कम करने के लिए श्वास व्यायाम (breathing exercises )\nसाँस लेने के व्यायाम हमें रिलेक्स करने में मदद करते है। वे शरीर को ऐसा महसूस कराते हैं, जैसा हम रिलेक्स होने पर करते हैं। गहरी सांस लेना शरीर में तनाव को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम गहरी सांस लेते हैं, तो यह मस्तिष्क को शांत होने और आराम करने का संदेश भेजता है। मस्तिष्क फिर यह संदेश शरीर को भेजता है। तनावग्रस्त होने पर जो बदलाव होते हैं, जैसे हृदय गति में वृद्धि, तेजी से सांस लेना और उच्च रक्तचाप, गहरी साँस लेने पर सभी कम हो जाते हैं।\nहमारा सांस लेने का तरीका हमारे पूरे शरीर को प्रभावित करता है। ब्रीदिंग एक्सरसाइज रिलैक्स करने, तनाव कम करने और तनाव दूर करने का एक अच्छा तरीका है।\nसाँस लेने के व्यायाम सीखना आसान है। उन्हें जब चाहें तब किया जा सकता है, उन्हें करने के लिए किसी उपकरण की जरूरत नहीं होती है।\nश्वास व्यायाम कैसे करें ?\nऐसे बहुत से श्वास व्यायाम हैं, जो रिलैक्स करने में मदद करते हैं। जिनमे पहला व्यायाम है – पेट से सांस लेना – इसे सीखना और करना आसान है। यदि आपने पहले कभी श्वास अभ्यास नहीं किया है, तो इससे शुरू करना सबसे अच्छा है। अन्य अभ्यास अधिक उन्नत हैं। ये सभी व्यायाम तनाव दूर करने में मदद करते हैं।\nबेली ब्रीदिंग (पेट से सांस लेना )\nबेली ब्रीदिंग करना आसान है और बहुत आरामदेह भी। जब भी आप रिलैक्स करना या तनाव को दूर करना चाहें, तो इस बुनियादी व्यायाम को आजमाएं।\n1. आरामदायक स्थिति में सीधे बैठें या लेटें।\n2. एक हाथ अपने पेट पर अपनी पसलियों के ठीक नीचे और दूसरे हाथ को अपनी छाती पर रखें।\n3. नाक से गहरी सांस लें और साँस लेते वक्त पेट पर रखे हाथ को बाहर आता हुआ महसूस करें। आपकी छाती नहीं हिलनी चाहिए।\n4. होठों से सांस बाहर छोड़ें जैसे कि आप सीटी बजा रहे हों। महसूस करें कि आपके पेट पर रखा हाथ अंदर जा रहा है, और इसका उपयोग सारी हवा को बाहर निकालने के लिए करें।\n5. इस श्वास को3से 10 बार करें। प्रत्येक सांस के लिए अपना समय लें।\nजब एक बार आप पेट से साँस लेने (बेली ब्रीदिंग) में महारत हासिल कर लेते हैं तो उसके बाद ,उन्नत (एडवांस्ड) ब्रीदिंग एक्सरसाइज में से किसी एक को करें। तीनों को आज़माएं और देखें कि कौन सी आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है।\n1. 4-7-8 ब्रीदिंग\n2. रोल ब्रीदिंग\n3. मॉर्निंग ब्रीदिंग\nइस व्यायाम में रिलैक्स करने में मदद करने के लिए बेली ब्रीदिंग का भी उपयोग किया जाता है। इस एक्सरसाइज को बैठकर या लेटकर भी कर सकते हैं।\n1. सबसे पहले शुरू करने के लिए एक हाथ अपने पेट पर और दूसरा अपनी छाती पर रखें जैसे कि बेली ब्रीदिंग एक्सरसाइज में करते हैं।\n2. पेट से गहरी, धीमी सांस लें और सांस अंदर लेते हुए चुपचाप मन में4तक गिनें।\n3. सांस को रोककर रखें और चुपचाप 1 से7तक गिनें।\n4. सांस बाहर छोड़ें चुपचाप 1 से 8 तक गिने। कोशिश करें कि जब तक आप 8 तक गिनें, तब तक अपने फेफड़ों से सारी हवा बाहर निकाल दें।\n5.3से7बार दोहराएं या तब तक दोहराएं जब तक आप शांत महसूस न करें।\nरोल ब्रीदिंग फेफड़ों के पूर्ण उपयोग को विकसित करने और सांस लेने की लय पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है। इसे किसी भी स्थिति में कर सकते हैं। लेकिन जब आप सीख रहे हों, तो अपने घुटनों को मोड़कर अपनी पीठ के बल लेटना सबसे अच्छा है।\n1. अपने बाएं हाथ को अपने पेट पर और अपने दाहिने हाथ को अपनी छाती पर रखें। ध्यान दें कि जब आप सांस लेते और छोड़ते हैं तो आपके हाथ कैसे हिलते हैं।\n2. सांस लेते हुए अपने निचले फेफड़ों को भरने का अभ्यास करें ताकि जब आप सांस लें तो आपका पेट (बायां ) हाथ ऊपर उठ जाए और आपकी छाती (दायां ) हाथ स्थिर रहे। हमेशा अपनी नाक से सांस लें और अपने मुंह से सांस छोड़ें। ऐसा 8 से 10 बार करें।\n3. जब आप श्वास से अपने निचले फेफड़ों को 8 से 10 बार भर लें और सांस छोड़कर खाली कर लें, तो अपनी श्वास में अगला चरण जोड़ें, पहले अपने निचले फेफड़ों में पहले की तरह श्वास लें, और फिर अपनी ऊपरी छाती में श्वास लेना जारी रखें। धीरे-धीरे और नियमित रूप से सांस लें। जब आप ऐसा करेंगे तो पेट अंदर जायेगा और आपका दाहिना हाथ ऊपर उठेगा और आपका बायां हाथ थोड़ा नीचे खिसकेगा।\n4. मुंह से धीरे-धीरे सांस छोड़ते वक्त एक शांत आवाज़ करें, पहले आपका बायां हाथ और फिर दाहिना हाथ नीचे जाए। साँस छोड़ते वक्त तनाव को बाहर जाता हुआ महसूस करें।\n5. इस तरह3से5मिनट तक सांस लेने और छोड़ने का अभ्यास करें। ध्यान दें कि आपके पेट और छाती की गति लुढ़कती तरंगों की गति की तरह उठती और नीचे आती है।\nप्रतिदिन रोल ब्रीदिंग का अभ्यास करें। इससे तत्काल राहत पाने में मदद मिलती है। इसे किसी योगा ट्रेनर से सीखकर अपनाएं।\nसुबह उठकर मांसपेशियों की जकड़न को दूर करने के लिए और बंद श्वास मार्ग को साफ करने के लिए इस अभ्यास को आजमाएं। फिर दिन में इसका इस्तेमाल पीठ के तनाव को दूर करने के लिए कर सकते हैं।\n1. सीधे खड़े हो जाएँ, घुटनों को थोड़ा मोड़कर कमर से आगे की ओर झुकें, जिससे आपकी भुजाएँ फर्श के करीब लटक जाएँ।\n2. धीरे-धीरे और गहरी सांस लेते हुए, धीरे-धीरे ऊपर की ओर उठें और खड़े होने की स्थिति में लौट आएं।\nइस खड़ी स्थिति में कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें।\n3. कमर से आगे की ओर झुकते हुए धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए मूल स्थिति में आ जाएं।\n1. खड़े या बैठे हुए, अपनी कोहनियों को थोड़ा पीछे की ओर खींचे ताकि आपकी छाती का विस्तार हो सके।\n2.5तक गिनने के लिए अपनी सांस को रोके रखें।\n3. नाक से धीरे-धीरे सांस छोड़ें।\nPrevious Article नारियल के सिरके के क्या फायदे हैं ?\nNext Article दालों, अनाज और आटे को कीड़े और घुन से कैसे बचाएं


महाभारत के समय के ऐसे श्राप, जिनके प्रभाव आज भी मौजूद हैं\n> महाभारत के समय के ऐसे श्राप, जिनके प्रभाव आज भी मौजूद हैं\nइन कहानियों के में छिपी कई कहानियां हैं\nJanuary 16, 2017, 14:55 IST\n|9shares | 2356 views\nइस धरा पर हिन्दू धर्म सबसे प्राचीनों धर्मों में से एक है. इस कारण यहां कई मान्यताओं को देवी-देवताओं से जोड़ कर देखा जाता है. इतना ही नहीं, उनके श्रापों के बारे में कहा जाता है कि उनका प्रभाव अब तक इस धरती पर मौजूद है. ग़ौर करने पर आप पाएंगे कि ये वाकई में सच भी है. आइए, आपको उन श्रापों और उनकी कहानियों से रू-ब-रू करवाते हैं.\nमहाभारत के समय में अर्जुन दिव्यास्त्र पाने के लिए स्वर्ग लोक गए, जहां उर्वशी नाम की एक अप्सरा को उनसे प्यार हो गया. जब यह बात उर्वशी ने अर्जुन को बतायी, तो उन्होंने उर्वशी को अपनी मां के समान बताया. इस बात पर उर्वशी क्रोधित हो गई और अर्जुन को सदैव नपुंसक रहने का श्राप दे दिया. अपने श्राप में उर्वशी ने कहा कि 'तुम नपुंसक हो जाओ तथा स्त्रियों के बीच तुम्हें नर्तक बन कर रहना पड़ेगा.'\nSource: b'Source: dadazi'\nघबराकर अर्जुन ने यह बात भगवान इंद्र को बताई. इस पर इंद्र ने अर्जुन को सांत्वना देते हुए कहा कि घबराने की ज़रुरत नहीं है. यह श्राप तुम्हारे वनवास के समय काम आएगा. हुआ भी कुछ इसी तरह से ही. अर्जुन को कौरवों से बचने के लिए नर्तकी का रूप धारण करना पड़ा. यह परंपरा आज भी कायम है.\nजब युधिष्ठिर ने दिया था स्त्रियों को श्राप\nयूं तो ग्रंथों में युधिष्ठिर का एक बुद्धिमान और सशक्त पुरुष के रूप में वर्णन किया गया है. प्रसिद्ध ग्रंथ महाभारत के अनुसार, जब महाभारत समाप्त हुआ, तो माता कुंती ने पांडवों के पास जाकर बताया कि कर्ण उनका भाई था. इस बात से सभी पांडव आहत हुए. युधिष्ठिर ने कर्ण का अंतिम संस्कार भी किया. उसके बाद वो कुंती के पास गए और श्राप देते हुए कहा कि आज से कोई भी स्त्री कोई भी रहस्य नहीं छिपा पाएगी. आज ये श्राप एक हक़ीक़त भी है.\nमृत्यु के पश्चात, जब पांडव स्वर्गलोक जा रहे थे, तो उन्होंने अपना सारा राज्य अभिमन्यु के पुत्र परीक्षित के हाथों में सौंप दिया. राजा परीक्षित के शासन काल में सभी प्रजा सुखी थी. वे सभी प्रजा का ध्यान रखते थे. एक बार वे वन में शिकार करने गए, तभी उन्हें वहां शमीक नाम के ऋषि दिखाई दिए. वे अपनी तपस्या में लीन थे. ऐसे में राजा परीक्षित उनसे कई बार बात करना चाहा, मगर ऋषि मौन अवस्था में थे. क्रोध में आकर राजा ने एक सांप ऋषि के गले में डाल दिया. जब इस बात की जानकारी ऋषि शमीक के पुत्र श्रृंगी को पता चली, तो उन्होंने राजा परीक्षित को श्राप दिया कि आज से सात दिन बाद राजा परीक्षित की मृत्यु तक्षक नाग के डसने से हो जायेगी. राजा परीक्षित के जीवित रहते कलयुग में इतना साहस नहीं था कि वह हावी हो सके परन्तु उनकी मृत्यु के पश्चात ही कलयुग पूरी पृथ्वी पर हावी हो गया.\nमहाभारत युद्ध के अंत समय में पाण्डवों पर ब्रह्मास्त्र का वार किया. ये देख अर्जुन ने भी अपना ब्रह्मास्त्र छोड़ा. हालांकि, महर्षि व्यास ने दोनों को अपने अस्त्र वापस लेने को कहा. अर्जुन ने अपना ब्रह्मास्त्र वापस ले लिया, मगर अश्वत्थामा ये विद्या नहीं जानता था. इसलिए उसने अपने अस्त्र की दिशा बदलकर अभिमन्यु की पत्नी उत्तरा के गर्भ की ओर कर दी. यह देख भगवान श्रीकृष्ण ने अश्वत्थामा को श्राप दिया कि तुम तीन हज़ार वर्ष तक इस पृथ्वी पर भटकते रहोगे और किसी भी जगह, किसी पुरुष के साथ तुम्हारी बातचीत नहीं हो सकेगी. मान्यता के अनुसार, अश्वत्थामा अभी भी इस दुनिया में मौजूद है.\nइन कहानियों के में छिपी कई कहानियां हैं, जो हमारे लिए रहस्य होते भी रहस्य नहीं है. यह एक ऐसा सच है, जिसे हम रोज़ महसूस करते हैं.


” एपल हो या गूगल-अल्फाबेट सबसे मूल्यवान तब होंगे जब हमारे लिए एकदम नया करेंगे ” – Tatpar Patrika : Web Magazine\nFebruary 6, 2016 ई - तत्पर, देश, मुख्य पृष्ठ, राष्ट्रीय, व्यापार No comments\n” एपल हो या गूगल-अल्फाबेट सबसे मूल्यवान तब होंगे जब हमारे लिए एकदम नया करेंगे ”\nकल्पेश याग्निक का कॉलम\n‘नया क्या और कहां से लाएं? हर बात तो कही जा चुकी है। आखिर मानव जाति को देखते हुए, रहते हुए, सोचते हुए सात हजार वर्ष जो हो चुके हैं!’ – फ्रेंंच कहावत\n‘जब कोई काम समय से आगे दिखे तो जान लीजिए कि वास्तव में तो समय उस काम के पीछे रह गया है।’ – अमेरिकी कहावत\nजिनकी ताकत पर मैं पत्रकारिता करता जा रहा हूं – उन पत्रकारों-संपादकों की एक बैठक में गंभीर मंथन के दौरान मैंने किसी ख़बर पर कहा -आप ने इसके कई पहलू क्यों नहीं तलाशे? जबकि ‘मैंने एेसी तमाम खोजबीन के लिए दो व्यक्ति विशेष रूप से नियुक्त कर रखे हैं?’ उन्होंने कहा, पता ही नहीं था कि ये दो कौन हैं, कहां बैठते हैं? मैंने कहा -उनका नाम लैरी पेज और सर्गेई ब्रिन है! कैलिफोर्निया में बैठते हैं। दिन-रात, बारह महीने, बत्तीसों घड़ी काम करते हैं। जो कुछ भी आपको चाहिए, सिर्फ कुछ शब्द टाइप कर दीजिए।\nभारी ठहाकों के बीच मैं बोलता गया।\nबात जितनी मनोरंजक लग रही है, मैं उतना ही गंभीर हूं।\nएक ऐसी यूनिवर्सिटी -जहां हरेक स्ट्रीम, हर ब्रांच, हर तरह की फैकल्टी सभी के लिए उपलब्ध है। गूगल, एक ऐसा स्कूल -जहां हर बच्चे को, हर तरह का प्रश्न पूछने और उत्तर पाने का अधिकार है। बस, आपको वो शब्द लिखने का तरीका आ जाए -तो जो खोज बाकी लोग दो दिन में करेंगे -वो आप दस मिनट में।\nगूगल इज़ गॉड। अमेरिका में ऐसा पिछले 12-13 साल से कहा जा रहा है।\nकिन्तु हमारे यहां भक्त, भगवान से बड़ा होता है। इसीलिए हम अधिक संवेदनशील हैं। हमारी भावनाएं प्रबल हैं। इसीलिए जिज्ञासाएं भी हैं।\nगूगल के खतरे बहुत ही बड़े हैं।\nइसका हमारे मस्तिष्क पर भयंकर असर पड़ा है।\nअब हम कुछ भी ध्यान से पढ़कर याद कहां रखते हैं? गूगल कर लेंगे बाद में।\n350 करोड़ सर्च प्रतिदिन का औसत इसीलिए है गूगल पर। गूगल की सात प्रॉपर्टी ऐसी हैं जिनके पास 100 करोड़ से अधिक यूजर्स हैं : एप्स, सर्च, एंड्रॉयड, क्रोम, मैप, यूट्यूब और दो दिन पहले इस श्रेणी में आया जीमेल।\nपता नहीं, हम सभी को यह सच पता है या नहीं -कि गूगल पर, उसके अनगिनत एप्स पर हम जो कुछ भी देखते, पढ़ते या लिखते हैं -वह कभी भी मिट नहीं सकता। हम सोच रहे हैं कि हम डिलीट कर चुके हैं। होता नहीं है।\nजैसा कि ब्रह्माण्ड की थ्योरी हमें बचपन में बताई गई थी। कि जो कुछ भी हम बोलते हैं -वो हमेशा रहता है। इसीलिए हमेशा अच्छे वाक्य, अच्छी भाषा बोलिए -यही सिखाया गया।\nयह तो हमारी अपनी ग़लती है। गूगल तो हमारी सहायता कर रहा है।\nकिन्तु गूगल से हमें खतरा कहीं बड़ा है।\nहमारी सारी निजी जिंदगी, गोपनीयता भंग कर दी है गूगल ने।\nयहां गूगल अर्थ से खतरों की नहीं, प्राइवेसी पर हमले की बात चल रही है। हमारी हर जानकारी का ‘बंडल’ बनाकर गूगल विज्ञापन कंपनियों को पहुंचाता है।\nहालांकि ऐसा करने से पहले पूछता भी है। किन्तु उससे खतरे कम नहीं हो जाते।


दैनिक समसामयिकी 20 फरवरी 2017 – Exam Preparation Group\n20 फरवरी 2017 करेण्ट अफेयर्स\n1) सर्वोच्च न्यायालय (Supreme Court) ने मध्यम तथा निम्न आय वर्ग के लोगों को न्यायालय में अपने मामलों की पैरवी करने को आसान बनाने की दिशा में एक बड़ा कदम उठाते हुए 16 फरवरी 2017 को एक नई योजना को शुरू किया जिसके तहत उन्हें आर्थिक सहायता व सस्ती दरों पर न्याय उपलब्ध कराने की व्यवस्था की गई है। इस महात्वाकांक्षी योजना का नाम क्या है? – मीडियम इन्कम ग्रुप स्कीम (Middle Income Group Scheme)\nविस्तार: मीडियम इन्कम ग्रुप स्कीम (Middle Income Group Scheme) सर्वोच्च न्यायालय द्वारा शुरू की गई एक स्वयं-सहायता योजना है जिसमें ऐसे लोगों को सर्वोच्च न्यायालय की विधिक सेवाएं उपलब्ध कराने की व्यवस्था की गई है जिनकी पारिवारिक मासिक आय 60,000 अथवा 7,50,000 रुपए वार्षिक से अधिक नहीं है।\n– इस योजना का लाभ हासिल करने के इच्छुक लोगों को एक आवेदन पत्र भरना होगा। इसके बाद इस योजना के तहत एक मामला पंजीकृत किया जायेगा जिसकी सुनवाई एडवोकेट-ऑन-रिकॉर्ड अथवा सम्बन्धित समिति के एक वरिष्ठ अधिवक्ता द्वारा की जायेगी। यदि वह इससे संतुष्ट हो जाता है कि उक्त आवेदक की स्थिति को देखते हुए उसे विधिक सहायता प्रदान की जाए जिससे वह सस्ती दर पर सर्वोच्च न्यायालय की विधिक सेवाएं प्राप्त कर सकता है।\n2) भारत के उस एकमात्र सक्रिय ज्वालामुखी (active volcano) का क्या नाम है जो फरवरी 2017 के दौरान एक बार फिर लावा तथा आग उगलने लगा? – बैरेन द्वीप ज्वालामुखी (Barren Island Volcano)\nविस्तार: अण्डमान व निकोबार द्वीपसमूह में स्थित बैरेन द्वीप ज्वालामुखी (Barren Island Volcano) भारत का एकमात्र सक्रिय ज्वालामुखी है। लगभग 150 वर्ष तक सुप्त रहने के बाद इस ज्वालामुखी में 1991 में ज्वालामुखीय गतिविधि एक बार फिर शुरू हो गई थी तथा इसके बाद से यह यदा-कदा सक्रिय होता रहा है।\n– फरवरी 2017 के दौरान यह एक बार फिर सक्रिय हो गया तथा इसके शिखर से लावा तथा राख निकलने लगा। यह ज्वालामुखी अण्डमान-निकोबार द्वीपसमूह के उत्तर क्षेत्र में स्थित है तथा न तो यहाँ कोई मानव रहता है न ही यहाँ कोई वनस्पति उगती है। भारतीय नागरिक पोर्ट ब्लेयर स्थित वन विभाग से अनुमति लेकर चार्टर्ड नौकाओं से यहाँ पहुँच सकते हैं।\n3) पाकिस्तान (Pakistan) में अल्पसंख्यक हिन्दुओं के विवाहों को नियमन के तहत लाने के लिए बहुप्रतीक्षित विधेयक – हिन्दू विवाह विधेयक, 2017 (Hindu Marriage Bill 2017) को यहाँ की सीनेट ने अपनी मंजूरी प्रदान कर दी। यह पाकिस्तान में पहला ही मौका है जब हिन्दू समुदाय के लिए एक विस्तृत विवाह कानून बनाया गया है। पाकिस्तान के उस हिन्दू राजनीतिज्ञ का क्या नाम है जिन्होंने हिन्दुओं के विवाह को वैधता प्रदान करने के लिए कानून बनाने के लिए पिछले कुछ वर्ष संघर्ष किया है? – रमेश कुमार वंकवानी\nविस्तार: रमेश कुमार वंकवानी (Ramesh Kumar Vankwani), जोकि पाकिस्तान के सत्ताधारी पाकिस्तान मुस्लिम लीग – नवाज (PML-N) से सम्बद्ध राजनीतिज्ञ हैं, ने पिछले लगभग तीन वर्ष देश में विवाह कानून बनाने के लिए संघर्ष किया है।\n– पाकिस्तानी संसद के निचले सदन (नेशनल एसेम्बली) ने हिन्दू विवाह विधेयक 2017 को 26 सितम्बर 2015 को स्वीकृति प्रदान कर दी थी। अब संसद के उच्च सदन (यानि सीनेट) ने इसे 17 फरवरी 2017 को पारित कर यह सुनिश्चित कर दिया कि यह विधेयक अब निश्चित पारित हो जायेगा। इस विधेयक को कानून बनने के लिए अब सिर्फ राष्ट्रपति के हस्ताक्षर की दरकार है।\n– यह पाकिस्तान में हिन्दुओं के विवाह से सम्बन्धित पहला व्यक्तिगत कानून होगा तथा पंजाब, बलूचिस्तान और खैबर-पखतूनख्वा में लागू किया जायेगा। उल्लेखनीय है कि सिंध प्रांत में इस प्रकार का विवाह कानून पहले से प्रभाव में है। इस विधेयक के प्रभाव में आ जाने के बाद हिन्दू विवाहों को भी एक पण्डित द्वारा सम्बन्धित सरकारी विभाग से उसी प्रकार पंजीकृत किया जायेगा जैसा मुस्लिमों के विवाह को निकाहनामा में पंजीकृत किया जाता है।\n4) भारतीय नौसेना (Indian Navy) ने निजी कम्पनी Nova Integrated Systems Ltd. के साथ सतही निगरानी राडार हासिल करने के लिए एक समझौता 17 फरवरी 2017 को किया। इस समझौते की सबसे बड़ी खासियत क्या है? – यह नौसेना में भारत सरकार की “मेक इन इण्डिया” नीति के तहत अमल में लाया जा रहा पहला सौदा है\nविस्तार: 17 फरवरी 2017 को भारतीय नौसेना ने Nova Integrated Systems Ltd. के साथ एक समझौता किया जो भारतीय श्रेणी की किसी कम्पनी के साथ खरीदो एवं बनाओ (Buy and Make) का पहला ऐसा समझौता होगा जो केन्द्र सरकार की “मेक इन इण्डिया” नीति के तहत है।\n– इस समझौते के तहत नौसेना से सतही निगरानी राडार (Surface Surveillance Radars – SSR) हासिल करेगी। यह कम्पनी टाटा एडवान्स्ड सिस्टम लिमिटेड की पूर्ण स्वामित्व वाली इकाई है। डेनमार्क की कम्पनी डेर्मा (Derma) के साथ तकनीकी सहयोग में इन आधुनिक राडारों का निर्माण किया जायेगा।\n5) सुप्रसिद्ध उपभोक्ता उत्पाद कम्पनी यूनीलीवर पीएलसी (Unilever Plc.) ने किस अमेरिकी कम्पनी द्वारा उसे 143 अरब डॉलर के मूल्य पर अधिग्रहित करने के प्रस्ताव को अस्वीकार करने की घोषणा 17 फरवरी 2017 को की? – क्राफ्ट हाइन्ज़ कम्पनी\nविस्तार: क्राफ्ट हाइन्ज़ कम्पनी (Kraft Heinz Co.) ने अपने प्रस्ताव में यूनीलीवर पीएलसी (Unilever Plc.) को 50 डॉलर प्रति शेयर के मूल्य के आधार पर 143 अरब डॉलर की कीमत पर अधिग्रहित करने की बात कही थी। लेकिन यूनीलीवर ने इस प्रस्ताव को यह कहकर अस्वीकार कर दिया कि इस प्रस्ताव की कोई वित्तीय अथवा रणनीतिक योग्यता नहीं है।\n– यदि यह अधिग्रहण समझौता सम्पन्न हो जाता तो कॉरपोरेट इतिहास का तीसरा सबसे बड़ा सौदा होता तथा किसी ब्रिटिश कम्पनी को अधिग्रहित करने का सबसे बड़ा सौदा होता।\n– यहाँ एक और उल्लेखनीय तथ्य यह है कि क्राफ्ट हाइन्ज़ कम्पनी यूनीलीवर पीएलसी की तुलना में अपेक्षाकृत छोटी है। 16 फरवरी 2017 को क्राफ्ट हाइन्ज़ का कुल बाजार पूँजीकरण 106 अरब डॉलर था। इसमें 50.9% स्वामित्व वॉरेन बफेट की कम्पनी बर्कशायर हैथवे (Berkshire Hathaway) और 3जी कैपिटल (3G Capital) का है।\n6) समुद्र में चलने वाली भारतीय नौसेना (Indian Navy) की उस दूसरी पालनौका (sailboat) का क्या नाम है जिसे नौसेना में 18 फरवरी 2017 को शामिल किया गया तथा जो इसके एक महिला दल द्वारा पृथ्वी की परिक्रमा करने वाले अभियान में प्रयोग में लाया जायेगा? – “आईएनएसवी तारिनी” (‘INSV Tarini’)\nविस्तार: “आईएनएसवी तारिनी” (‘INSV Tarini’) भारतीय नौसेना की समुद्र में चलने वाली दूसरी पालनौका का नाम है। इसे नौसेना में 18 फरवरी 2017 को “आईएनएस माण्डोवी” में आयोजित एक कार्यक्रम में शामिल किया गया। ऐसी पहली पाल-नौका आईएनएसवी म्हादेई (INSV Mhadei) है जोकि तारिनी से काफी मिलती जुलती है।\n– इस नौका का इस्तेमाल नौसेना के एक महिला दल द्वारा पृथ्वी का चक्कर लगाने वाले एक प्रस्तावित अभियान में किया जायेगा। उल्लेखनीय है कि आईएनएसवी म्हादेई ने भी पृथ्वी का पूरा चक्कर लगाने वाले एक अभियान को सफलतापूर्वक पूरा किया था।\n7) 17 फरवरी 2017 को मेरठ में दिवंगत होने वाले वेद प्रकाश शर्मा (Ved Prakash Sharma) किस क्षेत्र से जुड़े थे? – हिंदी उपन्यास\nविस्तार: वेद प्रकाश शर्मा हिंदी उपन्यास तथा पटकथा लेखन से जुड़ी प्रसिद्ध हस्ती। उनके उपन्यास सस्ते अखबारी कागज पर छपते थे तथा काफी सस्ते होते थे। लेकिन उन्हें अपार लोकप्रियता हासिल थी। अपने लगभग 40 वर्ष के करियर में उन्होंने 176 उपन्यास लिखे थे।\n– उनके कुछ उपन्यासों पर हिंदी फिल्में भी बनाई गई थीं जैसे “बहु मांगे इन्साफ” (1985), “अनाम” (1992) और “सबसे बड़ा खिलाड़ी” (1995)। वहीं 1992 में प्रकाशित हुए उनके उपन्यास “वर्दी वाला गुण्डा” ने लोकप्रियता के सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए थे तथा जारी होते ही इसकी 15 लाख प्रतियाँ बिक गई थीं।\nUpdated: February 20, 2017 — 11:45 pm\nTags: करंट अफेयर्स, करंट अफेयर्स अपडेट, ताजा घटनाएं, दैनिक समसमयकी अपडेट, लेटेस्ट करंट अफेयर्स, लेटेस्ट दैनिक समसामिकी, विश्व इतिहास, विश्व जनरल नॉलेज, समझाने की कलेक्शन