शहर में भी वाहनों को नो एंट्री - Inext Live\n⁄ No vehicles will be able to enter Kumbh Mela area till 16th January\nNo vehicles will be able to enter Kumbh Mela area till 16th January\nशहर में भी वाहनों को नो एंट्री\nBy: Inextlive | Publish Date: Mon 14-Jan-2019 06:01:17 AM (IST)\nअब 16 जनवरी तक शहर से भी कुंभ मेला क्षेत्र में नहीं जा सकेंगे कोई वाहन\nमकर संक्रांति पर भीड़ बढ़ी तो शहर में भी नहीं चलने दिया जाएगा वाहन\nprayagraj: कुंभ मेला-2019 सोमवार से शुरू हो जाएगा. इसके लिए अब शहर के लोगों को भी कुछ असुविधाओं के लिए तैयार रहना होगा. शाही स्नान के लिए शहर में ट्रैफिक प्लान लागू कर दिया गया है.\nटै्रफिक सिक्योरिटी प्लान लागू\nट्रैफिक मैनेजमेंट, सिक्योरिटी के साथ ही सेफ्टी प्वाइंट को ध्यान में रखते हुए कुंभ मेला के प्रथम शाही स्नान से पहले ही शहर के अंदर वाहनों की इंट्री बंद कर दी गई है. रविवार को दोपहर बाद लागू हुई व्यवस्था 16 जनवरी तक जारी रहेगी. तीन दिन तक शहर में न तो कोई गाड़ी आ सकेगी और न ही शहर से मेला क्षेत्र की ओर गाडि़यां जा सकेंगी.\nशटल बस सेवा का करें उपयोग\nसोमवार को भीड़ कुछ कम होने से शहर के अंदर विभिन्न मार्गो पर गाडि़यां चलेंगी. मंगलवार यानी प्रथम शाही स्नान के दिन भीड़ बढ़ने पर शहर के अंदर भी वाहन नहीं चलने दिए जाएंगे. मेला क्षेत्र से सटे इलाकों, स्टेशन की ओर जाने वाली सड़कों पर पुलिस तैनात होगी, जो वाहनों को रोकेगी. इसलिए बेहतर होगा कि कुछ दिनों के लिए जरूरी काम होने पर ही अपना वाहन निकालें. नहीं तो शटल बस सेवा का उपयोग करें. 500 शटल बसें चलाई जा रही हैं.\nइंट्री प्वाइंट पर ही रोके वाहन\nरविवार को नैनी से शहर की तरफ आने वाले बड़े वाहनों के साथ ही फोर व्हीलर गाडि़यों को भी नहीं आने दिया गया. नए पुल से पहले व पुराने पुल की तरफ भी वाहनों को रोका गया. इसी तरह फाफामऊ से आने वाली गाडि़यों को शहर में नहीं आने दिया गया. पार्किंग स्टैंड पर रोक कर लोगों को पैदल ही मेला की ओर जाने दिया गया. जिन्हें शहर में आना था, उन्हें शटल बस सेवा का उपयोग करने की सलाह दी गई.\nसोमवार से शहर से मेला की ओर गाडि़यां नहीं जाने दी जाएंगी. शहर के लोग भी शटल बस से निर्धारित स्थल तक ही जा सकेंगे. मुख्य स्नान पर्व के दिन शहर में भीड़ बढ़ने पर ट्रैफिक रोका जाएगा.\n# No Vehicles Will Be Able To Enter Kumbh Mela Area Till 16th January


यमुना ने उजाड़ा आशियाना - BBC News हिंदी\nयमुना ने उजाड़ा आशियाना\nImage caption सड़क तक बढ़ आई यमुना\nये नज़ारा है अक्षरधाम के करीब मयूर विहार से होकर वाली सड़क का. यमुना यहाँ तक बढ़ आई है. यहाँ लगे सैकड़ों शिविरों में वो लोग आसरा लिए हुए हैं जिनके बसेरे यमुना में डूब चुके हैं.\nImage caption यही अब घर है\nघर-गृहस्थी का बहुत सा सामान बह गया है. लोगों को इतना अंदाजा नहीं था की पानी का स्तर इतना बढ़ जाएगा, इसलिए काफी सामान बाँध कर पीछे छोड़ आये थे. अब उसके मिलने की कोई उम्मीद नहीं है.\nImage caption आँखों में दिख रहा है दर्द\nतस्वीर में दिख रहे लड़के ने बताया कि यमुना किनारे उसके नर्सरी थी. अच्छे मॉनसून को देखते हुए उसे उम्मीद थी कि लोग ज्यादा पौधे खरीदेंगे. इसी वजह से उसने लाखों के पौधे देश की विभिन्न हिस्सों से मंगा लिए थे. यमुना के पानी में उसका5ट्रकों में लदा माल बह गया.\nImage caption भूख बुझाने को इतना काफी नहीं\nमाँ बाप के पास पैसे बचे नहीं. घर रहा नहीं. खाना बनाने के बर्तन भी बहाव में बह गए. सरकारी मदद से मिल रहे खाने की से ही इन बच्चों की भूख मिट रही है.\nImage caption पेट शायद पूरा नहीं भरा\nसबसे ज्यादा दिक्कत बच्चों को आ रही है. यमुना किनारे रह रहे लोगों के अधिकतर बच्चों की किताबें, उनकी यूनिफार्म सब पानी में बह गया है. गरीब परिवारों के इन बच्चों को शायद लंबे समय तक किताबें पाने और स्कूल जाने का इंतज़ार करना पड़े.\nImage caption पानी में डूबी यमुना पुश्ते पर जाने वाली सड़क\nयहाँ रहने वाले लोगों ने बताया की इस सड़क से आम दिनों में यमुना के पुश्ते पर पहुँचने के लिए तीस मिनट लगते हैं. लेकिन यमुना ये रास्ता पार करके खुद यहाँ बढ़ आई है. लोग अब भी पानी में डूबे अपने घर से सामान बचाने की कोशिश में जुटे हैं.\nImage caption गठरी में बाँधा सामान\nइस टेंट में रह रहे परिवार ने बताया की अचानक जब पानी चढ़ आया तो जो भी सामान सामने दिखा वो गठरी में बाँध कर भागना पड़ा. इस परिवार में लोग ज्यादा थे, इसलिए सामान बटोरने वाले हाथ भी ज्यादा रहे. ये औरों से कुछ अधिक सामन बटोर पाए.


जानिए, कहां सीएम शिवराज की सभा से पहले हुई दुर्घटना - Tin shed collapsed in mandsour agriculture mandi madhya pradesh - AajTak\nमंदसौर के कृषि उपज मंडी में टिन शेड के गिरने से बड़ा हादसा होने से बच गया. इस हादसे में5लोग घायल हुए हैं. गौर हो कि इस जगह7सितंबर को सीएम शिवराज सिंह चौहान की सभा होनी है.\nगिरा टिन शेड\nमंदसौर, 01 सितंबर 2018, अपडेटेड 22:58 IST\nमध्य प्रदेश के मंदसौर में सीएम शिवराज सिंह चौहान की सभा के लिए चुने गए कृषि उपज मंडी का टिन शेड शनिवार को भरभराकर गिर पड़ा. बता दें कि मध्य प्रदेश के मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान का7सितंबर को मंदसौर दौरा है, जहां कृषि उपज मंडी में ही उनका कार्यक्रम होना है.\nमंडी में बीते कुछ समय से टीन शेड बनाने का काम किया जा रहा है. सीएम के कार्यक्रम को ध्यान में रखते हुए शेड बनाने का काम तेजी से किया जा रहा था लेकिन प्रत्यक्षदर्शियों की मानें तो शनिवार सुबह अचानक ही यह टीन शेड गिर गया. इस घटना में5लोग घायल हुए हैं जिन्हें नजदीक के अस्पताल में भर्ती करवाया गया है.\nमंदसौर में टीन शेड गिरने से जो हादसा हुआ है वो और बड़ा हो सकता था क्योंकि मंदसौर की जिस कृषि उपज मंडी में ये टीन शेड तैयार किया जा रहा था वहां लहसुन की नीलामी होती है. लेकिन शनिवार को तरुण सागर महाराज के निधन के कारण नीलामी नहीं हो रही थी.\nलोगों की माने तो नीलामी के वक्त करीब 500 किसान और मंडी कर्मचारी रहते हैं और ऐसे में यदि नीलामी के समय शेड गिरता तो बड़ा हादसा हो सकता था लेकिन गनीमत रही कि जिस समय शेड गिरा वहां ज्यादा लोग मौजूद नहीं थे.\nदिल्ली: मंदसौर की घटना पर बीजेपी ने निकाला कैंडल मार्च


Horoscope2April, aaj ka rashifal तुला (Libra), वृश्चिक (Scorpio), धनु (Sagittarius) राशि वालों का राशिफल |2April today horoscope live in hindi\nआज का राशिफल, २ अप्रैल, २०२१, Tula, Vrischik, Dhanu Aaj Ka Rashifal,2April 2021| तुला, वृश्चिक और धनु राशि वालों का आज कैसा रहेगा भाग्य, जानें News18 हिंदी के साथ.\nLast Updated: April 2, 2021, 5:59 AM IST\nतुला राशिफल (Tula Rashifal,2April 2021)\nअगर आप पिछले कुछ वक़्त से झुंझलाहट महसस कर रहें हैं तो आपको याद रखना चाहिए कि सही कर्म और विचार आज आपके लिए बहुप्रतीक्षित राहत लेकर आएंगे. दिन के दूसरे हिस्से में आर्थिक तौर पर फ़ायदा होगा. पारिवारिक समस्याओं को प्राथमिकता दें. इस बारे में बिना देर किए बातचीत करें, क्योंकि एक बार इस समस्या के हल हो जाने पर घर में जीवन बहुत आसान हो जाएगा और परिवार के लोगों को प्रभावित करने में आपको कोई कठिनाई नहीं आएगी. जिसे आप चाहते हैं, उसके साथ आपका तल्ख़ रवैया आपके रिश्ते में दूरी बढ़ा सकता है. संभव हैं कि आज आपके बॉस का मिज़ाज काफ़ी ख़राब हो, जिसके चलते आपको काम करने में काफ़ी तकलीफ़ हो सकती है. ऐसी जानकारियों को उजागर न करें जो व्यक्तिगत और गोपनीय हों. जन्मदिन भूलने जैसी किसी छोटी-सी बात को लेकर जीवनसाथी से तक़रार मुमकिन है, लेकिन अन्ततः सब ठीक हो जाएगा. केश-सज्जा और मालिश जैसे क्रियाकलापों में काफ़ी समय लगा सकते हैं और इसके बाद आप काफ़ी अच्छा भी महसूस करेंगे.\nवृश्चिक राशिफल (Vrischik Rashifal,2April 2021)\nमानसिक शान्ति के लिए किसी दान-पुण्य के काम में सहभागिता करें. माता-पिता की मदद से आप आर्थिक तंगी से बाहर निकलने में क़ामयाब रहेंगे. दफ़्तर के तनाव को घर में न लाएं. इससे आपके परिवार की ख़ुशी ख़त्म हो सकती है. अच्छा यही है कि परेशानियों का सामना दफ़्तर में ही करें और घर पर पारिवारिक जीवन का आनंद लें. आज आप महसूस करेंगे कि प्यार दुनिया में हर मर्ज़ की दवा है. कामकाज में आ रहे बदलावों के कारण आपको लाभ मिलेगा. अगर आप लंबे समय से अपने जीवन में किसी रोचक चीज़ के होने का इंतज़ार कर रहे हैं, तो निश्चय ही आपको उसके संकेत दिखाई देने लगेंगे. शादी सिर्फ़ एक छत के नीचे रहने का नाम नहीं है. एक-दूसरे के साथ कुछ समय बिताना भी ज़रूरी है. सप्ताह में छुट्टी वाले दिन स्मार्टफ़ोन स्क्रीन पर बॉस का नाम देखना किसे अच्छा लगता है भला? लेकिन इस बार आपके साथ यही हो सकता है.\nधनु राशिफल (Dhanu Rashifal,2April 2021)\nअपने परिवार की भावनाओं को समझकर अपने ग़ुस्से पर क़ाबू रखें. बैंक से जुड़े लेन-देन में काफ़ी सावधानी बरतने की ज़रूरत है. पारिवारिक जीवन को पर्याप्त समय और ध्यान दें. दफ़्तर में ज़्यादा वक़्त बिताना घरेलू मोर्चे पर दिक़्क़त खड़ी कर सकता है. अपने परिवार को इस बात का एहसास होने दें कि आप उनका ख़याल रखते हैं. आज अपने प्रिय को माफ़ करना न भूलें. यह दूसरे देशों में व्यावसायिक सम्पर्क बनाने का बेहतरीन समय है. छुपे हुए दुश्मन आपके बारे में अफ़वाहें फैलाने के लिए अधीर होंगे. आपके जीवनसाथी की सुस्ती आपके कई कामों पर पानी फेर सकती है. सितारे इशारा कर रहे हैं कि किसी नज़दीकी स्थान की यात्रा हो सकती है. यह सफ़र मज़ेदार रहेगा और आपके प्रिय लोगों का साथ मिलेगा. (साभार-AstroSage.com)


तेज़ भागें - विकिहाउ\nकैसे तेज़ भागें\nयह आर्टिकल २,०६,१५१ बार देखा गया है।\nगति बढ़ाना (Picking Up the Pace)\nसफलता के लिए स्ट्रेचनिंग करना (Stretching For Success)\nफ्रेंड्स के साथ ट्रेनिंग करना (Training with Buddies)\nआपके दौड़ने की स्पीड को बढ़ाने के लिए ट्रेनिंग, फोकस, नियमितता और दृढ़ता की जरूरत होगी। पहले आपकी शुरुआती गति को जानें, उसके बाद एक लक्ष्य निर्धारित करें और फिर अपनी ओर से उस लक्ष्य को पाने की पूरी कोशिश कर दें! (Run Faster)\nआपकी मौजूदा स्पीड का पता लगाएँ: (दौड़ना शुरू करने से पहले स्ट्रेच करना ना भूलें।) अपनी स्पीड बढ़ाने की शुरुआत करने से पहले, ये जरूरी है कि आप पता कर लें कि आपकी मौजूदा स्पीड कितनी है, आप अभी कितनी तेज़ी से दौड़ सकते हैं, ताकि आप आप में होने वाले सुधारों पर सही ढंग से गौर कर सकें। एक स्टॉपवॉच लें और फिर उसका इस्तेमाल करके पता करें कि आपको एक मील दौड़ने में कितना समय लगता है। एक बार आप सही समय को पता कर लें - फिर वो चाहे वह 8 मिनट या 16 मिनट हो - तब आप उसे सुधारने की दिशा में काम कर सकते हैं!!\nऐसा करने के लिए ट्रैक पर दौड़ना आपके लिए सुविधाजनक हो सकता है, क्योंकि ट्रैक का प्रत्येक 400 मीटर का लैप एक मील के 1/4 भाग के बराबर है, तो ट्रैक के चार लैप एक मील के बराबर हैं।\nआप अगर किसी ट्रैक का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो एक एकदम सीधी, ट्रैफिक से फ्री रोड पर एक पूरा मील मापें, और फिर उसका प्रयोग आपकी दौड़ने की स्पीड को नापने में करें।\nआप एक मिनट में कितने लंबे कदम ले सकते हैं, ये भी पता कर लें। ऐसा करने के लिए खुद को पूरा एक मिनट देने के लिए घड़ी का इस्तेमाल कर सकते हैं, फिर जितनी बार भी आपका दाँया पैर जमीन पर लगे, उस नंबर को नोट करते जाएँ। फिर इसके रिजल्ट में आप के पास जो भी नंबर आता है, आपको अपनी दौड़ने की गति को बढ़ाकर उस नंबर से दोगुना करने की कोशिश करनी चाहिए।\nएक अच्छी लोकेशन की तलाश करें: लगभग 1/4 मील (400 मीटर) के एक लोकल ट्रैक को या फिर एक प्लेन जगह की तलाश करें। ऐसे धावक जो अपनी गति बढ़ाना चाहते हैं, उनके लिए ट्रैक एक सबसे आदर्श जगह है क्योंकि सभी ट्रैक की एक स्टैंडर्ड लंबाई होती है - 400 मीटर - जिससे आप आसानी से आपकी स्पीड में आये सुधार को माप सकते हैं। वे भी ट्रैफिक से फ्री और सपाट होते हैं । X रिसर्च सोर्स\nलोकल स्कूल भी अक्सर अपने ट्रैक को पब्लिक के लिए खोल देते हैं, और अगर आप कहीं और ट्रैक का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो ये आपके लिए काफी सुविधाजनक हो सकता है। X रिसर्च सोर्स\nआप अगर फिर भी आसानी से एक ट्रैक का इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं, तो आप जिम में एक ट्रेडमिल पर या किसी कम से कम ट्रैफिक वाली रोड पर दौड़कर अपनी स्पीड में सुधार कर सकते हैं। X रिसर्च सोर्स\nऐसी रोड का इस्तेमाल ना करें, जो घुमावदार या ऊँची-नीची हो, क्योंकि ये आपके दौड़ने की स्पीड को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक घुमावदार रोड पर फुटपाथ में उठाया हुआ कदम, सड़क के किनारे वाले कदम की तुलना में काफ़ी नीचे होगा ।\nएक समय निर्धारित करें: अपनी स्पीड को बढ़ाने के लिए बहुत ज़्यादा अनुशासन और समर्पण की जरूरत होगी, इसलिए ये जरूरी है कि आप अपने लिए एक चुनौतीपूर्ण लेकिन पूरे किये जा सकने योग्य एक शेड्यूल निर्धारित करें। अब आप यदि इस शेड्यूल के अनुसार ही खुद को तैयार करेंगे, तो इससे आप खुद को एक दिशा में बनाये रखेंगे और प्रेरित भी होंगे।\nट्रेनिंग का नियम तैयार करना\nहफ्ते में 4-5 बार दौड़ें। और तेज़ बनने के लिए, आपको हर हफ्ते में कुछ मील ज्यादा दौड़कर, आपके स्टैमिना और सहनशीलता को बढ़ाना होगा। पता करें, कि दिन का ऐसा कौन सा वक्त है, जब आप दौड़ सकते हैं और फिर आने वाले हर एक दिन, इसी नियम से जुड़े रहें।\nअलग-अलग लम्बाई और स्पीड को मिलाएँ। एक दिन लम्बा दौड़ें और अगले दिन कुछ कम, और हफ्ते में कम से कम एक दिन जरा कम स्पीड से दौड़ें। तेज़ स्पीड से दौड़ने की तैयारी करने के साथ ही इस तरह से स्पीड और दूरी में बदलाव करने से आपकी बॉडी को हैल्दी बनाए रखने में मदद मिलेगी।\nहर एक दौड़ से कुछ सीखने का लक्ष्य रखें। आपकी दौड़ को मापने के लिए, आपके पास में एक फिटनेस बैंड या फिर एक रेगुलर टाइमर जरुर रखें। अब आपके द्वारा दौड़ने में इस हफ्ते लिए गये समय की तुलना पिछले हफ्ते से करें और देखें कि आपकी स्पीड बढ़ रही है या नहीं।\nआपकी बॉडी के लिए क्या सही है, ये जानें। ठीक है, यदि आप एक हफ्ते इसे हल्के में ले लेते हैं, तो या फिर यदि आप चाहें तो एक दिन के लिए इसे छोड़ भी सकते हैं। आपकी बॉडी के किसी हिस्से में अगर किसी भी तरह का दर्द उठता है, तो उस पर ध्यान दें और अगर जरूरत लगे, तो डॉक्टर को भी दिखा दें। आप यदि हैल्दी रहेंगे, तो अपने लक्ष्य को ज्यादा जल्दी पा सकेंगे।\nअपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें: आपकी दौड़ने की स्पीड बढ़ाने की ट्रेनिंग करते समय जरूरी है कि आप एक लक्ष्य बनाकर आगे बढ़ें। आपके पास में अगर एक लक्ष्य होगा, तो ये आपको हमेशा प्रेरित करेगा और साथ ही इसे पाने के लिए वह आपको और मेहनत करने के लिए मजबूर करेगा। आप जो भी लक्ष्य चुनें, उसका बेहद चुनौतीपूर्ण लेकिन यथार्थवादी होना जरूरी है।\nआप एक ऐसा लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, जिसमें\nआपको निश्चित समय में कुछ दूरी के लिए दौड़ना हो\n- उदाहरण के लिए, आपका लक्ष्य 8 मिनट में एक मील तक दौड़ना हो सकता है।\nवैकल्पिक रूप से, आप एक ऐसा लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं जिसमें\nआपको एक मिनट में आपके द्वारा लिए जाने वाले कदमों की संख्या में,\nया अपने ताल में वृद्धि करनी होगी। दुनिया में सबसे तेज़ दौड़ने वाले लोगों की औसत ताल लगभग 180 कदम प्रति मिनट है।\nआपकी आदर्श ताल को पता करने के लिए, पहले 60 सेकंड के लिए दौड़ें, और गिनती करें कि आपका दाहिना पैर जमीन पर कितनी बार लगता है। फिर अपने लक्ष्य को पाने के लिए इस संख्या को दोगुना करें!\nअपने साथ सही सामान रखें: दौड़ने का सही सामान - जूते, कपड़े आदि - हालाँकि ये आपकी दौड़ने की स्पीड को बढ़ाने के लिए जरूरी नहीं है, लेकिन इससे आप निश्चित रूप से आप कम्फर्टेबल तो महसूस करेंगे ही साथ ही अपने पैरों पर हल्का महसूस करेंगे। आजकल बाज़ार में दौड़ने के लिए अलग-अलग तरह के जूते उपलब्ध हैं, और उनमें से कई बिना जूतों के दौड़ने के स्पर्श और चलन की नकल उतारने पर जोर देते हैं।\nहल्के, और आरामदायक कपड़े भी शारीरिक और मानसिक रूप से, दौड़ते वक्त आपको शीतलता और कम बोझ का स्पर्श दे सकते हैं।\nआप एक हाई-टेक वाच (घड़ी) भी खरीद सकते हैं, जिसका इस्तेमाल करके आप एकदम सटीक ढ़ंग से अपनी दौड़ने के समय को माप सकते हैं, और साथ ही आप उससे अपनी दूरी, स्पीड, बर्न हुई कैलोरी और हार्ट रेट (हृदय गति) को भी माप सकते हैं ।\nअपने किसी फ्रेंड को भी शामिल करें: अपने इस नए फिटनेस प्लान में अपने किसी एक फ्रेंड को शामिल करके, आपके प्रेरणा के स्तर में असल में बढ़ोतरी हो सकती है। चाहे आपका दोस्त आप के साथ दौड़े, या फिर आपके पर्सनल ट्रेनर की भूमिका अदा करे, अपने साथ किसी और के होने से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि आप हार नहीं मानेंगे और शायद आपको एक अच्छा प्रतिद्वंद्वी भी मिल जाए।\nएक मंत्र तैयार करें: अगर आप खुद को मेहनत करने के लिए प्रेरित नहीं कर पा रहे हैं, या आप दौड़ने की तेज स्पीड प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो ऐसे में आपके लिए एक ऐसा प्रेरणादायक मंत्र बनाना मददगार साबित हो सकता है, आप जिसे दौड़ते वक्त दोहरा सकें। ये कुछ भी हो सकता है, जैसे ये एक साधारण वाक्य, जो आपको और अच्छा करने के लिए प्रेरित करे, तो फिर आप इसे किसी भी तरीके का भी हो सकता है ।\nकुछ ऐसा सोचें "तुम बहुत धीमे हो" या "तुम्हें और तेज़ी से दौड़ना होगा" - या फिर ऐसा कुछ भी जिसे आप इसके लिए सोच सकें!\nअपने पुराने तरीके को खत्म करें: अपनी गति और सहनशक्ति दोनों को बढ़ाने के लिए, आपको अपने दायरे को और भी ज़्यादा बढ़ाने की और अपने कसरत के रूटीन में कुछ बदलाव करने की जरूरत होगी। आप अगर कुछ महीनों से एक ही तरह की एक्सरसाइज़ कर रहे हैं, तो आपकी बॉडी अब तक उस रूटीन में ढल चुकी होगी और संभव है कि आप एक पड़ाव पर पहुंच जाएंगे। अब समय है कि आप परिवर्तन करें और कुछ नई चीजों को करने की कोशिश करें!\nकुछ क्रॉस-ट्रेनिंग शामिल करना\nस्टेशनरी बाइक (ट्रेडमिल) पर दौड़ें। स्पिन (spin) क्लासेस करें या फिर कुछ मिनट के लिए स्टेशनरी बाइक पर रहकर भी आप आपकी सहनशीलता में इजाफा कर सकते हैं। इस तरह से आपकी हृदय सम्बंधी फिटनेस में भी बढ़त होगी, जो कि आपको दौड़ते वक्त आपकी स्पीड को बढ़ाने में मददगार साबित होंगी।\nरस्सी कूदें। आपके फिटनेस रूटीन में 30 मिनट रस्सी कूदना भी आपके पैरों के बीच में सामंजस्य और पैरों की गति को बढ़ाने में मदद करेगा। कूदना आपके बॉडी को झटकों को सहने के योग्य बनाता है, जो आपको चोट बगैरह लगने की संभावना को कम करेगा।\nयोग करें। योग में होने वाले आसन आपके अंदर लचीलेपन को बढ़ाने में काम आते हैं, जिससे आपकी मसल रिकवरी के समय में कमी आती है—और आप अगर आपकी स्पीड बढ़ाने के लिए काफी प्रयास कर रहे हैं, तो ये आपके लिए काफी मददगार साबित होने वाला है।\nट्रेडमील का इस्तेमाल करें। एक ट्रेडमील बेल्ट आपको एक समान स्पीड से आगे की ओर बढ़ाता जाता है, साथ ही लंबे-लंबे कदमों को बढ़ावा देता है। मशीन को एक ऐसी स्पीड पर सेट कर दें, जो आपकी सहजता से थोड़ा ज्यादा हो, और फिर खुद को आगे बढ़ने के लिए धक्का दें।\nअपनी मुद्राओं में सुधार करें: दौड़ते वक्त अच्छी मुद्रा के इस्तेमाल से आपके शरीर को सही ढ़ंग से काम करने की पुष्टि होगी और ये आपके दौड़ने की स्पीड को बढ़ाने में मदद करेगा, और इसके साथ-साथ ही चोटों को रोकने में मदद करते हुए, यह सुनिश्चित करेगा कि आपका शरीर जितना हो सके उतनी कुशलता से काम कर सके। दौड़ते वक्त आपको नॉर्मल और ढीलापन महसूस होना चाहिए - आपको तनाव या सख़्त महसूस नहीं होना चाहिए।\nसही मुद्रा पाना\nअपना सिर ऊपर रखें और सीधे सामने देखें। अपनी दृष्टि को एकदम सामने रखने से, आपको आपकी गर्दन और कमर को एक सीध में रखने में मदद होगी। साथ ही आप अगर दौड़ते वक्त आपके जूतों की बजाय सामने देखेंगे, तो आप काफी तेज़ी से दौड़ सकेंगे!\nआपकी बाँहों को 90-डिग्री के एंगल में घुमाएँ। मुट्ठी को ना बाँधें या कंधों को ना उठाएँ; आपकी बाँहों को एकदम शांत रखें और आपको आगे बढ़ाने के लिए हिलाएँ। आपको यदि आपके ऊपरी बदन में कुछ तनाव जैसा महसूस होता है, तो बाँहों को झटका दें।\nआपके पैरों के बीच के भाग को नीचे रखें और अंगूठे को दबाएँ। आपके पैरों के बीच के भाग को जोर से नीचे रखें और आपके पैर के अंगूठे के दम पर जल्दी-जल्दी आगे बढ़ें। एकदम हल्के और लचीले कदमों पर ध्यान दें और हर एक कदम को सीधे बॉडी के नीचे ही रखें।\nआपके घुटनों को धीरे-धीरे हिलाएँ। आपके पैरों के जमीन पर पड़ते समय आपके घुटनों को हल्का सा मोड़ें, ताकि वे खुद ही थोड़ा झुक जाएँ। आपको आपकी स्पीड को बढ़ाने के लिए, आपके घुटनों को ज्यादा टाइट करके नहीं उठाना है—आप अगर आपके घुटनों को आराम से उठाएँगे, तो आप ज्यादा छोटे-छोटे कदम ले पाएँगे। X रिसर्च सोर्स\nफ़ार्टलेक्स (Fartleks) इस्तेमाल करने की कोशिश करें: "फ़ार्टलेक" एक स्वीडिश शब्द है जिसका मतलब "तेज़ गति का खेल" होता है और उन रनर्स के बीच में, ट्रेनिंग का सबसे ज्यादा लोकप्रिय तरीका बनता जा रहा है जो अपनी गति बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं। फ़ार्टलेक प्रशिक्षण में अपनी दौड़ने की रफ्तार को थोड़े-थोड़े अंतरालों में बदलते रहना होता है। फ़ार्टलेक्स के साथ, आप\nपहले कुछ मिनटों के लिए जॉगिंग की रफ्तार से दौड़ सकते हैं और फिर से अपनी पिछली गति पर दौड़ना जारी करने से पहले, एक पूरे मिनट के लिए तेज़ी से दौड़ सकते हैं। X रिसर्च सोर्स\nफ़ार्टलेक्स ट्रेनिंग, एक बेहद फ्लेक्सिबल तरीका है, और जॉगिंग और तेज़ी से दौड़ने के बीच कितना अनुपात होना चाहिए, ये आप तय कर सकते हैं, ये पूरी तरह से उस बात पर निर्भर करेगा कि आप उस दिन कैसा महसूस कर रहे हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको फ़ार्टलेक प्रशिक्षण को एक 40-60 मिनट दौड़ में शामिल करने का लक्ष्य रखना चाहिए। X रिसर्च सोर्स\nज्यादातर रनर्स इस फ़ार्टलेक ट्रेनिंग को करने के लिए किसी एकदम सटीक तरीके का या समय का इस्तेमाल नहीं करते हैं। बहुत बार, रनर्स तब तक पूरी स्पीड से दौड़ते हैं, तक वो एक विशेष लैंडमार्क, जैसे किसी टेलीफोन पोल या किसी अन्य चुनी हुई जगह तक नहीं पहुँच जाते। दौड़ने की ये स्पीड और फ़ासला पूरी तरह से आप पर और आपके शरीर की क्षमता पर निर्भर है। X रिसर्च सोर्स\nएक फ़ार्टलेक वर्कआउट करने से पहले - कम से कम 10-15 मिनट तक एक औसत दौड़ने की गति में - वार्मअप करना जरूरी है। ये करना जरूरी इसलिए है ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आपका शरीर और आपके मसल्स इस तरह की अलग-अलग स्पीड को झेलने के लायक है या नहीं। इसके अलावा आप आपके शरीर को शांत होने के लिए उपयुक्त समय देना ना भूलें, अन्यथा अगले दिन आपकी मांसपेशियों में काफ़ी दर्द हो सकता है। X रिसर्च सोर्स\nपहाड़ों पर दौड़ें: ये बात साबित हो चुकी है, कि पहाड़ी इलाके पर दौड़ने से धीरे-धीरे समय के साथ स्पीड बढ़ती जाती है, इसलिए आपको आपके वर्कआउट शेड्यूल में थोड़ा पहाड़ी ट्रेनिंग को भी शामिल करना चाहिए। ऊपर की ओर दौड़ना पहली बार में कठिन हो सकता है, लेकिन कुछ समय बाद जब आपको ऐसा करने की आदत हो जाएगी, फिर आपको एक प्लेन जगह पर दौड़ना बहुत आसान लगेगा, और फिर आप एक तेज़ स्पीड से भी दौड़ पाएँगे। X रिसर्च सोर्स\nअसल में, पहाड़ी इलाके पर दौड़ना आपकी बॉडी के लिए भी काफ़ी अच्छा है, क्योंक इससे आपको उच्च तीव्रता प्राप्त करने में मदद मिलती है, और इसमें जोड़ों पर आने वाले झटके भी कम ही रहते हैं, जो कि ज्यादातर प्लेन जगहों पर दौड़ने से होते हैं। X रिसर्च सोर्स\nआप अगर वास्तव में स्पीड लेवल को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप पहाड़ी पर तेज़ी से दौड़ने की कोशिश कर सकते हैं। इसमें आपको 30 से 60 सेकंड के लिए एक सीधी ढाल की पहाड़ी पर, शारीरिक रूप से जितना हो सके उतना तीव्रता से दौड़ना होता है। X रिसर्च सोर्स\nप्रभावी ढंग से सांस लेना सीखें: अपनी सांस लेने की क्षमता का अच्छे ढंग से प्रयोग करने से आपको अपनी दौड़ने की स्पीड तो बढ़ाता ही है, साथ ही इससे आपके स्टैमिना को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। यह इसलिए है क्योंकि गहरी सांस लेने से आपके खून में अधिक ऑक्सीजन पहुंचती है, जो मांसपेशियों का चलना जारी रखने के लिए अधिक ऊर्जा देता है।\nआपको अपने मुंह और नाक दोनों से सांस लेनी और छोड़नी होगी, और अपनी छाती के बजाय अपने पेट में सांस लेने का उद्देश्य रखना होगा।\nपेट से सांस लेने के लिए गहरी सांस लेनी होती है, और, यदि यह सही ढंग से किया जाए, तो इसमें सांस अंदर लेने पर आपका पेट एक गुब्बारे की तरह फ़ूलना चाहिए, और सांस बाहर छोड़ते वक्त उससे सारी हवा बाहर निकल जानी चाहिए। ऐसे रनर्स जिन्हें ज्यादा अनुभव नहीं होता, आप जब उनकी तरह, छाती से सांस लेने लगते हैं, तब आप कम गहरी सांस लेते हैं (अपने ऑक्सीजन की मात्रा को सीमित करते हैं) और अपने कंधों को झुकाते हैं (कीमती ऊर्जा बर्बाद करते हैं)। X रिसर्च सोर्स\nदौड़ते वक्त, अपनी सांसों को और आपके नीचे रखे हुए कदमों के बीच में तालमेल बिठाने की की कोशिश करें। इससे डायाफ्राम (diaphragm) को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। शुरू करने के लिए, हर दो कदम (दाएं, बाएं) लेने पर एक सांस लें, और फिर अगले दो कदमों पर सांस छोड़ें। एक बार आपका डायाफ्राम मजबूत हो जाए और आपकी सांस लेने की क्षमता गहरी होने लगे, तो फिर आप इसे बढ़ा सकते हैं और हर चार कदमों पर एक सांस ले सकते हैं। X रिसर्च सोर्स\nसीधे आगे देखें: दौड़ते वक्त सीधे आगे देखने जैसी एक आसान आदत से भी आपकी दौड़ने की स्पीड बढ़ सकती है। कुछ रनर्स की आदत होती है, कि वो दौड़ते वक्त, नीचे अपने पैरों की ओर देखते हैं या उसके आसपास देखते हैं। जब कि यह उन लोगों के लिए ठीक है जो केवल मज़े के लिए या बाहर के माहौल का आनंद पाने के लिए दौड़ रहे हैं, लेकिन ऐसे रनर्स जो गति बढ़ाने के लिए दौड़ रहे हैं उन्हें अपनी निगाहें आगे, कम से कम 20 से 30 मीटर की दूरी पर केंद्रित करने का लक्ष्य रखना चाहिए।\nयह विशेष रूप से उन रनर्स के लिए उपयोगी सलाह है जो दौड़ने में रुचि रखते हैं - क्योंकि इससे उन्हें अपनी आंखें सीधे फिनिश लाइन पर रखने में मदद मिलती है!\nवज़न कम करें: फिट होने का मतलब यह नहीं है कि आपका वज़न आदर्श है, खासकर तब जब आप सिर्फ इस इंटेंस वर्कआउट शेड्यूल की क्षतिपूर्ति करने के लिए ज़्यादा भोजन ले रहे हैं। इस बात को समझना जरूरी है कि\nआप जितना ज्यादा अतिरिक्त वज़न रखेंगे, आपको दौड़ पूरी करने में भी उतनी ही अधिक मेहनत करनी पड़ेगी।\nआपका ये अतिरिक्त वजन फिर आधा किलो जितना कम या5किलो के जितना ज़्यादा भी हो सकता है, लेकिन अतिरिक्त वजन कम करके आपको लंबे समय तक तेज़ी से दौड़ने में मदद मिल सकती है। X रिसर्च सोर्स\nबेशक, ऐसे लोग जिनका रनिंग शेड्यूल काफी कठिन है, उनके लिए डाइट में कमी करने की सलाह नहीं दी जाती। हालांकि एक स्वस्थ, संतुलित पोषण आहार पर भी संतुष्ट रहना और पेट भरा रखना पूरी तरह से संभव है। वास्तव में, अपने खाने की आदतों को बदलने से आपका वज़न कम हो सकता है और थोड़ा और तेज़ी से दौड़ने के लिए आपको आवश्यक अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान कर सकता है। X रिसर्च सोर्स\nहैल्दी तरीके से वजन कम करने के लिए, अपने बिना चर्बी वाले प्रोटीन युक्त मीट के सेवन को बढ़ाने की कोशिश करें जैसे कि चिकन, टर्की और तेल वाली मछली, और उनका सम्मिश्रण स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट के छोटे भागों के साथ करें जैसे कि ब्राउन राइस, मल्टी ग्रेन ब्रेड, या फिर व्होलवीट (गेहुं का) पास्ता। ज्यादा देर तक पेट भरा हुआ महसूस करने और भरपूर मात्रा में कैलोरी पाने के लिए, हर भोजन के साथ ताजा फल और सब्जियों का सेवन करें। दौड़ते हुए स्वस्थ लेकिन पेट भरने वाले स्नैक्स के लिए, एक केला, एक कम फैट वाला दही या एक मुट्ठी भर बादाम या किशमिश लें। X रिसर्च सोर्स\nम्यूजिक सुनें: हालांकि कुछ रनर्स, दौड़ते वक्त संगीत सुनना पसंद नहीं करते हैं, स्टडीज के अनुसार,\nजो लोग एक्सरसाइज़ करते हुए म्यूजिक सुनते हैं उनकी उत्पादन शक्ति में उल्लेखनीय वृद्धि होती है,\nखासकर तब, जब वे हाई स्पीड का म्यूजिक सुनते हैं। X रिसर्च सोर्स\nआप ऐसे स्पीड वाले गानों को खोजने की कोशिश करें जो आपकी दौड़ने की उस स्पीड से मेल खाते हों, जिसे आप हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। यह गाने सुनते हुए, आपका शरीर स्वाभाविक रूप से संगीत के साथ ताल मिलाएगा और आपके जाने बिना आपकी गति में वृद्धि होगी!\nरनिंग लॉग रखे: आपके वर्कआउट का लॉग रखना अपनी प्रगति का पता लगाने का और आपकी हर एक दौड़ से कुछ सीखने का एक शानदार तरीका है, इसे देखकर आप ये समझ पाएंगे कि कौन सी परिस्थिति आपकी दौड़ने की स्पीड को किस तरह से प्रभावित करती है। इस तरह से जब आप बाद में इस लॉग को देखेंगे, तब आपको इससे कुछ अतिरिक्त प्रेरणा मलेगी।\nआपके द्वारा तय किये हुए मीलों का लॉग रखने के लिए\nआपके द्वारा लिया हुआ रास्ता\nदौड़ते वक्त आपको महसूस वाला किसी भी तरह का दर्द\nसलाह: आपके इस नोट को देखें और जब आपको लगे कि आपका रूटीन और वर्कआउट काफी समय से एक समान है, तो इसमें कुछ बदलाव कर लें।\nस्वस्थ रहें: तेज़ी से दौड़ने का मतलब केवल ज्यादा एक्सरसाइज़ करना नहीं है। आपको आपके आहार को सही रखना, उपयुक्त हाइड्रेशन को बनाये रखना होगा और अपने पूरे मन और शरीर को स्वस्थ रखकर दौड़ने को आपके "पूरे शरीर" का अनुभव बनाना चाहेंगे। रनर्स को एक हैल्दी डाइट लेना आवश्यक है, क्योंकि तीव्र, उच्च ऊर्जा वाले व्यायाम आपके शरीर को काफ़ी नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि व्यायाम के दौरान आप जल चुकी कैलोरी को हैल्दी, विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ बदल दें, जो कि आपको हमेशा ऊर्जावान रहने में और अपने क्षमता के अनुसार सबसे अच्छा प्रदर्शन करने में मदद करेगा।\nआपको ज्यादा से ज्यादा पशु के उत्पादों का सेवन करना चाहिए जैसे कि चिकन, अंडे और डेयरी उत्पाद और दूध और दहीं। इन खाद्य पदार्थों में प्रोटीन का उच्च स्तर होता है, जो रनर्स के लिए एक आवश्यक ऊर्जा का स्रोत है, और साथ ही इनमें काफ़ी मात्रा में आयरन और जिंक भी होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन का समर्थन करते हैं और इम्यून सिस्टम की रक्षा करते हैं। डेयरी उत्पादों में मौजूद कैल्शियम भी हड्डियों की मजबूती को बढ़ावा देता है।\nआपको नाश्ते में अतिरिक्त प्रोटीन के साथ होल-ग्रेन अनाज खाना चाहिए। यह आपको पूरे दिन के लिए तैयार कर देगा और आपकी लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करेगा। स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट आपको ऊर्जा भी प्रदान करेंगे, और दौड़ से पहले, दौड़ के दौरान और दौड़ के बा में, ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए, होल-ग्रेन अनाज बार को एक बेहतर पसंद मानी जाती है। होल-ग्रेन चावल और पास्ता (सफेद चावल और पास्ता के बजाय, जिनमें पोषक तत्वों की मात्रा शून्य होती है) के छोटे भाग भी खाने के लिए बिना चर्बी वाले मांस और सब्जियों के साथ अच्छा साथ देता है, जो कि रात के खाने को स्वस्थ, स्वादिष्ट और संतोषजनक बनाता है, जो तलाशा गया एक बहुत अच्छा संयोजन है! X रिसर्च सोर्स\nहर दिन फल और सब्जियों के पाँच भाग खाने की कोशिश करें। फलों और सब्जियों में बहुत ज़्यादा विटामिन, पोषक तत्व और अच्छे कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो कि कैलोरियों को जमा किए बिना, एक पूरे दिन तक आपका पेट भरा रखने में मदद करते हैं। हालांकि फल और सब्जियों को न छीलें, क्योंकि उनकी खाल ही सबसे पौष्टिक हिस्सा होती है! कोशिश करें कि आप अलग-अलग रंग की फल या सब्जियां खाएं, क्योंकि विभिन्न फलों और सब्जियों के रंग असल में उनमें मौजूद विभिन्न, स्वस्थ, एंटीऑक्सीडेंट पिगमेंट की वजह से होते हैं । उदाहरण के लिए, टमाटर का रंग लाइकोपीन की वजह से लाल होता है, जबकि मीठे आलूओं में बीटा कैरोटीन होता है जो उन्हें नारंगी बनाता है!\nखूब पानी पियें: रनर्स को दौड़ते वक्त और बीच में, हाइड्रेटेड रहना काफी जरूरी होता है, क्योंकि डिहाइड्रेशन आपकी मांसपेशियों के प्रति ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर सकता है, जिससे आपकी दौड़ने की गति और भी धीमी हो जाएगी । हालांकि, आम धारणा के विपरीत, एक दिन में पानी के आठ गिलास पीना आगे बढ़ने का सबसे अच्छा रास्ता नहीं है, और यहां तक कि यह ओवर-हाइड्रेशन का कारण भी बन सकता है, जो कि चरम परिस्थितियों में खतरनाक हो सकता है। यह पता लगाने के लिए कि आपको एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए, नीचे दिए हुए फ़ॉर्मूला का पालन करें::\nपुरुष: हर एक दिन के फ्लूइड इन्टेक को जानने के लिए, पुरुषों को अपने शरीर के वजन को (पाउंड में) 0.35 औंस (लगभग 1 लीटर) से गुणा करना चाहिए, हालांकि क्योंकि रनर्स को पसीना बहुत आता है, तो इसके कारण उनके अंदर आये लिक्विड पदार्थ के नुकसान की क्षतिपूर्ति करने के लिए अतिरिक्त पानी पीना चाहिए।\nमहिलाएं: प्रतिदिन के फ्लूइड इन्टेक को जानने के लिए महिलाओं को अपने शरीर के वजन (पाउंड में) .31 औंस (लगभग 900 मिलीलीटर) से गुणा करना चाहिए, हालांकि क्योंकि रनर्स को पसीना बहुत आता है, तो इसके कारण उनके अंदर आये लिक्विड पदार्थ के नुकसान की क्षतिपूर्ति करने के लिए अतिरिक्त पानी पीना चाहिए।\nआप अगर दौड़ते वक्त अपने साथ एक पानी पीने की बोतल ले कर आते हैं, तो बार-बार भी उससे पानी न पीते रहें। हाल ही में हुई एक रिसर्च के अनुसार, आपको केवल तभी पानी पीना चाहिए जब आपको प्यास लगे - ना कम ना ज्यादा। X रिसर्च सोर्स\nमिठाई और चिकने खाद्य पदार्थों से बचें: जंक फूड और मिठाई में मौजूद उच्च स्तर के चीनी और वसा की मदद से, आपकी ऊर्जा एकदम से बढ़ा सकती है, लेकिन बाद में उस बढ़ावे में तेज़ी से गिरावट होगी, जिससे आप धीमा और सुस्त महसूस करेंगे। जहाँ तक हो सके चीनी के नेगेटिव साइड इफ़ेक्ट से बचने के लिए चीनी और वसा के प्राकृतिक स्रोतों का ही सेवन करें।\nयदि आपका मन कुछ मीठा खाने का कर रहा है, तो एक केला खा लें, जो कि प्राकृतिक चीनी से भरा है और साथ ही ये किसी चॉकलेट के एक बार की तुलना में आपका पेट ज़्यादा देर के लिए भरा रखेगा।\nयदि आप कुछ फैट वाला खाना चाहते हैं, तो एक चम्मच पीनट बटर को सीधे ही खा लें या उसे एक होल ग्रेन टोस्ट पर लगाकर खाएँ।\nकॉफी पियें: पुरानी सोच के मुताबिक दौड़ने से पहले कॉफी पीना बिलकुल अनुचित है, क्योंकि कॉफी एक मूत्रवर्धक होती है जो कि डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ाती है। हालांकि, स्टडीज के मुताबिक\nदौड़ने के एकदम पहले कॉफी का एक कप - या अन्य कैफीनयुक्त ड्रिंक - को पीने से रनर्स की स्पीड में अतिरिक्त तेज़ी आ सकती है।\nयह उन लोगों के लिए अच्छी खबर है, जो कॉफी पीने के आदि हैं, लेकिन याद रखें कि इसे संतुलन में रखें।\nखूब आराम करें: अच्छा भोजन करना, हाइड्रेटेड रहना और प्रभावी ढंग से प्रशिक्षण करने के अलावा, आपको यह भी सुनिश्चित करने की जरूरत है कि अच्छी तरह से प्रदर्शन कर सकने के लिए आपके शरीर को उपयुक्त आराम और रिकवरी का समय मिल रहा है। अपने शरीर से ज़्यादा मेहनत करवाने से थकान और चोट भी लग सकती है, जो कि आपको कुछ समय के लिए खेल से बाहर रख सकती है ।\nऐसा होने से रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि\nआप एक सप्ताह में अपने आप को आराम करने के एक या दो दिन जरुर दें,\nजिनमें आप बिल्कुल भी ना दौड़ें। यदि आप चाहें, तो आप उन आराम के दिनों में कम तीव्रता वाले व्यायाम जैसे कि योग कर सकते हैं ।\nआपको यह भी सुनिश्चित करने की ज़रुरत है कि आप रात में काफी अच्छी क्वालिटी की नींद लें, क्योंकि स्टडीज से पता चला है कि वे एथलीट जिनकी सोने की स्वस्थ और लगातार आदतें होती हैं, उनकी प्रतिक्रिया का समय जल्दी होता है और वे दौड़ तेज़ी से खत्म करते हैं।\nदौड़ने से पहले स्ट्रेचनिंग करें: स्ट्रेचनिंग करना, लचीलेपन को बढ़ाने का, प्रदर्शन में सुधार करने का और दौड़ते वक्त चोटों के जोखिम को कम करने का एक बहुत अच्छा तरीका है। ट्रेडिशनल स्टेटिक स्ट्रेच (खिंचाव करना और स्थिर रहना)\nकी तुलना में, डायनामिक स्ट्रेच (जिसमें गतिविधि शामिल होती है) को रनर्स\nऔर अन्य समान एथलीटों के लिए अधिक फायदेमंद साबित किया जा चुका है, क्योंकि वे आपके शरीर में एक अधिक गतिशील, कार्यात्मक तरीके से खिंचाव करता हैं। X रिसर्च सोर्स\nलेग लिफ्ट (Leg Lifts) करें: एक पैर को बाहर की ओर जितना दूर हो सके उतना दूर ले जा कर हिलाएँ, और फिर उसे अपने शरीर के पार दूसरे पैर के सामने जितना दूर तक संभव हो, उतना दूर ले जा कर हिलाएं। इस स्ट्रेच को हर पैर के लिए दस बार दोहराएं।\nटिन सोल्जर (tin soldiers) करें: अपनी पीठ और घुटनों को सीधा रखें, और आगे चलते हुए, अपने पैरों को सामने की ओर सीधे उठाकर एक मार्च करें, और अपने पैर की उंगलियों को अपनी ओर झुकाएं। बहुत आसान है? इसके साथ एक कूदते हुए आगे बढ़िये। इसे भी हर पैर के साथ दस बार दोहराएँ।\nबट-किक (butt-kicks) करें: अपने खुद के बट को किक करें बिलकुल! जब आप खड़े हों, तो आगे की ओर चलें, और अपने बट पर किक करने की कोशिश करते हुए अपनी टांगों को पीछे की ओर घुमाएं। यदि आपको यह आसान लगने लगे, तो इसे जॉगिंग करते हुए करें। दोनों पैरों के साथ दस बार दोहराव करें।\nलन्जेज़ (lunges) करें: एक लंबे कदम का उपयोग करते हुए आगे कदम रखें, और अपने सामने के घुटने को पैर की उंगलियों के ऊपर या पीछे रखते हुए, अपने पीछे के घुटने को नीचे की ओर ले जाकर अपने शरीर को नीचे झुकायें। इस गतिविधि का उपयोग करते हुए चलें। स्ट्रेच के दौरान एक खड़ी मुद्रा बनाए रखें, और अधिकतम लाभ के लिए अपने पेट में कसाव रखें। एक बार फिर, हर टांग के लिए दस दोहराव करें।\nपाइक (pike) स्ट्रेचेज़ करें: अपने बट को हवा में रखकर एक "पाइक" की मुद्रा में आएँ। अपने दाहिने पैर को अपने बाएं टखने के पीछे रखें। अपनी टांगों को सीधे रखते हुए, अपने बाएं पैर की एड़ी को नीचे की ओर दबाएं, और फिर छोड़ दें। हर टांग के लिए दस बार दोहराएं।\nहैकी सैक (hacky sacks) करें: एक हैकी सैक लात मारते हुए अपनी बाएं टांग को ऊपर उठाएं, और घुटने पर झुकाएं ताकि वह बाहर की ओर आए। आगे की ओर झुके बिना अपने दाहिने हाथ से अपने बाएं पैर को थपथपाएं। दोनों पैरों के लिए इसे दस बार दोहराएं।\nप्लैंक्स (Plank) करें: प्लैंक एक्सरसाइज़ आपकी सहनशक्ति के निर्माण के लिए और आपके पेट और पीठ दोनों को मजबूत करने के लिए एक बहुत अच्छी एक्सरसाइज़ है। एक प्लैंक करने के लिए: चेहरा नीचे की ओर कर के लेट जाएं, और अपने हाथों को जमीन पर अपने सिर के स्तर पर समतल रखें। अपने हाथों को समतल रखकर अपनी कोहनियों पर आराम करते हुए, अपनी पैर की उंगलियों पर, ज़मीन से ऊपर उठें। आपकी पीठ सिर से पैर तक एक सीधी रेखा की तरह होनी चाहिए। अपने भीतरी भाग को कसा हुआ रखें ताकि आपके कूल्हे ऊपर की ओर न जाए या वह मुड़े न। एक मिनट के लिए उसी अवस्था में रहें, और फिर वापस नीचे जाएं। इसे 15 बार दोहराएँ।\nएक लेग स्विंग एड करें: अपने प्लैंक्स से अधिकतम लाभ पाने के लिए, अपनी टांगों से गतिविधि करें, एक बार में केवल एक टांग: एक टांग को ऊपर उठाएं ताकि वह मोटे तौर पर जमीन के समानांतर हो, फिर उसे बाहर की ओर घुमाएं (समानांतर रखते हुए), फिर शुरू वाली स्थिति में वापस आएं, और दूसरे पैर से ऐसा फिर से करें ।\nएक फ्रेंड या अपने परिवार के किसी ऐसे सदस्य को ढूंढे जो आपकी इस लक्ष्य को हासिल करने में मदद करने के लिए तैयार हो: यह भाईचारा और हल्के रूप की प्रतिद्वन्दता जारी रखने के लिए प्रेरणा का बहुत अच्छा स्रोत हो सकता है। यह एक दूसरे को टेस्ट करने के लिए भी एक अच्छा अवसर है ।\nअपने इस फ्रेंड को, आपको उत्तेजित करने के लिए प्रोत्साहित करें: उदाहरण के लिए, यदि आप कहें कि आप काफ़ी थक गए हैं या बोर हो रहे हैं, तो आपका दोस्त आपके बहानों का विरोध करे। बदले में, आप भी उसे प्रोत्साहित करें।\nदोनों के बीच में ऐसा समझौता करें कि आप दोनों एक दूसरे को प्रेरित करने के लिए सब कुछ करेंगे।\nजैसा कि ऊपर बताया गया है, ठीक उसी रूटीन से व्यायाम करें: रोज़ व्यायाम करने का एक रूटीन बनायें।\nएक प्रेरक दोस्त पाने के लिए कोई और रास्ता खोजें: यदि आपका दोस्त या परिवार का सदस्य आपके साथ नहीं दौड़ना चाहता है, तो कोशिश करें कि आप कम से कम अपने साथ इस व्यक्ति को एक बाइक ले जाने के लिए मना सकें। यह आप दोनों के लिए व्यायाम करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है और इससे आपके दोस्त को ज़्यादा थकावट भी नहीं होगी।\nजब आप दौड़ने के बाद में, थक रहे हों, तब अपनी भुजाओं को हिलाने और लहराने पर ध्यान केंद्रित करें। अपनी भुजाओं को तेज़ी से हिलाने से आपके पैरों में भी तेज़ी आती है!\nदौड़ने से पहले वार्मअप जरुर करें।\nअपनी भुजाओं का प्रयोग करें, वे जितनी तेज़ी से हिलेंगी, आपकी टांगे भी उतनी ही तेज़ी से चलेंगी।\nदौड़ना शुरू करने से पहले, शरीर में जोश लाने के लिए जॉगिंग का अभ्यास करें ।\nअपने सिर और आंखों को आगे सीधे रखना याद रखें ।\nदौड़ते वक्त अपनी पीठ सीधी रखें ।\nएक भारी बैग के साथ दौड़ना शुरु करें और फिर तेज़ी से दौड़ें। फिर बैग हटाएं और तेज़ी से दौड़ें।\nएक ऐसे दोस्त के साथ दौड़ें जो आपसे तेज़ हो। ऐसा एक सप्ताह में 2-4 बार करें और फिर उसके साथ एक बार फिर दौड़ कर देखें कि क्या गति में कोई वृद्धि हुई है या नहीं।\nदौड़ते वक्त पीछे न देखें; हमेशा अपना ध्यान सामने की तरफ रखें, ताकि आप गिरने से और स्पीड कम होने से बच जाएँ।\nएक फ्रेंड को कहें कि वो आपकी दौड़ते हुए वीडियो बनाये, ताकि आप अपनी दौड़ने की मुद्रा में उन गलतियों का पता लगा सकें जिन्हें आपको बदलने की जरूरत है ।\nसुनिश्चित करें कि आप नंगे पैर नहीं बल्कि जूते पहन कर दौड़ें, क्योंकि नंगे पैर दौड़ना काफ़ी चोटों का कारण बन चुका है ।\nयदि आपके बाल लंबे हैं, तो यह बेहतर होगा कि आप अपने बालों को पीछे बांध लें, ताकि वे आपके चेहरे पर न आएं और आपकी दृष्टि न रोकें।\nशुरुआती दिन के दौरान अपने शरीर पर अपनी क्षमताओं से ज़्यादा ज़ोर न डालें, याद रखें कि हर व्यक्ति की अपनी अलग क्षमता होती है और कोई भी दौड़ आपके जीवन से ज़्यादा महत्वपूर्ण नहीं है।\nदौड़ के दौरान हाइड्रेटिंग करते समय, एक बार में ही बहुत ज़्यादा पानी न पिएं: इससे आपको साइड में दर्द हो सकता है। इसके बजाय, पानी के छोटे घूंट पियें। एक ही बार में पानी की एक पूरी बोतल न पियें, क्योंकि उससे आपके प्रदर्शन में कमी आएगी।\nकिसी भी एक्सरसाइज़ की तरह, यदि आपको कोई मेडिकल प्रॉब्लम हो, तो इस नये शारीरिक आहार नियम को शुरू करने से पहले आपको किन चीज़ों को करने से बचना चाहिए, उसकी जानकारी पाने के लिए आपको एक डॉक्टर से मिलकर सलाह लेनी चाहिए।\nटी-शर्ट/स्वेटशर्ट। ज्यादा अच्छे रनर्स के लिए एक टाइट, ट्रेनिंग के लिए खास शर्ट लेना, एक अच्छा विचार होगा\nकुछ ऐसा जिससे आपके चेहरे से बालों की छूती हुई लटें दूर रहें। उदाहरण के लिए: एक पोनीटेल होल्डर (बालों का रबर बैंड), एक स्पोर्ट्स हेयरबैंड या फिर बालों को ही कटवा देना\nवर्कआउट के लिए बनी हुई खास पेंट (कुछ एक्सरसाइज़ पेंट से आपके पैरों के बीच में घर्षण हो सकता है)\nयह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Francisco Gomez. फ्रान्सिस्को गोमेज सैन फ्रान्सिस्को के बे एरिया में स्थित FIT Potato Gym जो कि एक ट्रेनिंग जिम है और 2001 में एस्टेब्लिश हुआ था, में हैड कोच हैं। फ्रान्सिस्को एक भूतपूर्व प्रतिस्पर्धा धावक हैं जो एण्ड्योरेंस (endurance) एथलीट को मुख्य मैराथन, जैसे बोस्टन मेराथन, के लिए ट्रेन करते हैं। फ्रान्सिस्को की विशेषता चोट पुनर्वास (injury rehabilitation), फ्लेक्सिबिलिटी, मैराथन ट्रेनिंग, और सीनियर फिटनेस है। उनके पास न्यूट्रीशन एण्ड एक्सर्साइज़ फिजिओलोजी एण्ड रनिंग में BS की डिग्री है। यह आर्टिकल २,०६,१५१ बार देखा गया है।\nतेज दौड़ने के लिए, सबसे पहले आपके दौड़ने के फॉर्म को एडजस्ट करने की कोशिश करें, जो आपकी स्पीड और एरोडाइनैमिक्स (aerodynamics) को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। जब आप दौड़ें, तब सामने की तरफ झुकना और शरीर को अपने ही दोनों पैरों से मजबूती के साथ आगे धकेलना न भूलें। आपकी आर्म्स को आपके शरीर की नॉर्मल रिदम के साथ हिलाने की बजाय ज्यादा ज़ोर से उछालें। खुद को आगे की ओर बढ़ाने के लिए अपनी कोहनी को 90-डिग्री के एक एंगल पर झुकाए रखें और अपनी रीढ़ की हड्डी को आपके सीने के सामने, आपकी सेंटर ऑफ ग्रेविटी के साथ रखें। चूंकि आप जितना ज्यादा दौड़ेंगे, उतना ही ज्यादा तेज भी होते जाएंगे, इसलिए हर रोज दौड़ने की कोशिश करें। हर बार जब आप दौड़ें, तब4से5हिल स्प्रिंट्स (hill sprints) करने का लक्ष्य रखें। हिल स्प्रिंट्स आपकी स्पीड को बेहतर बनाने के कुछ अच्छे तरीकों में से एक है। अगर आप लंबी दूरी की दौड़ लगाना चाहते हैं, तो फिर खुद को हर बार थोड़ा ज्यादा दूर तक दौड़ने के लिए प्रेरित करें। आपका शरीर भी लंबी दूरी के लिए एडजस्ट हो जाएगा और आपके टाइम में भी सुधार आना शुरू हो जाएगा। दौड़ते समय सही तरीके से साँस लेना सीखने के लिए पढ़ते जाएँ।\nसभी लेखकों को यह पृष्ठ बनाने के लिए धन्यवाद दें जो २,०६,१५१ बार पढ़ा गया है।


मुह में अपनी जबान डालकर उसे चोदा - Mastaram.Net\nमुह में अपनी जबान डालकर उसे चोदा\nहाय मेरे प्यारे मस्ताराम डॉट नेट के पाठको, मेरा नाम तन्मय माधवन है. मैं रोहतक मे रहता हू. मेरी एज 29 ईयर हाइट 5.4 ये मेरी इस साइट पे दूसरी स्टोरी है. अगर स्टोरी पसंद आए तो मुझे मैल ज़रूर करे. अब मैं सीधा स्टोरी पे आता हू. ये कहानी मेरी और रिंकू की है. रिंकू चंडीगढ़ मे अकेली रहती है. उसके मा बाप बाहर गाओं मे खेती करते थे. रिंकू और गीता दोनो दोस्त है. और गीता मेरी गिर्ल्फ्रेंड है. एक दिन मैं ऐसेही घर पर था टीवी देख रहा था तो मुझे फोन आया. मैने मोबाइल पे देखा तो अंजान नुंबर था.\nमैने कॉल रेसिव किया और ” हेलो कोन बोल रहा है.” उधर से लड़की की आवाज़ आई. ” हेलो, मैं रिंकू बोल रही हू.”\nमैं : ” सॉरी मैने आपको पहचाना नही कोन रिंकू ? वो बोली : मैं गीता की दोस्त बोल रही हू. मैं : अरे हा गीता से सुना था तुम्हारे बारे मे. आप भी मंगरूल मे रहती हो ना.\nवो बोली : हा फिर उसने अपना अड्रेस्स बताया. और कहा कभी आओ चाय पीने रूम पर. मैने कहा ठीक है. और फोन रख दिया. फिर कई दिन तक फोन पर रिंकू से बात होती रही. वो मुझसे काफ़ी खुलकर बात करती थी.\nएक दिन मैं मंगृलपुर गया तो सोचा. चलो आज रिंकू से मिलते है. मैं रिंकू के रूम पर गया. और बाहर से दरवाजा खटखटाया. एक लड़की ने दरवाजा खोला. और कहा, कोन चाहिए. मैने उसकी आवाज़ पहचान ली. वो रिंकू ही थी.\nमैने कहा. आप ही चाहिए मैं तन्मय हू . वो बोली अरे आप मुझे तो लगा था आप आओगे ही नही. मैने कहा तुम जैसी खूबसूरत, सेक्सी और हॉट लड़की चाय के लिए बुलाए तो कोई पागल ही होगा जो ना आए. तो वो शर्मा गयी. अरे मैं उसके बारे मे बताना ही भूल गया . रिंकू की एज 23 साल है. हाइट फिट 5.3 इंच है . रंग सावला और फिगर 36 28 36 और दिखने मे बहुत ही सेक्सी. तो उसने मुझे बैठने के लिए बोला. और चाय बनाने लगी.\nफिर हम चाय पीने लगे और बाते कर रहे थे. वो सफेद टी -शर्ट और ब्लॅक जीन्स मे बहोत ही हॉट लग रही थी. मैने कहा, ” मुझे कट करने का इरादा तो नही ना. वो बोली ,. नही तो ऐसा क्यू बोल रहे हो आप. मैने कहा, इतनी सेक्सी लग रही हो की क्या बताउ, दिल कर रहा की.,.. उसने कहा , क्या ? मैने कहा, ” जाने दो तुम बुरा मान जाओगी.” वो बोली, अगर बुरा मानना होता तो आपको रूम पे बुलाती ही क्यू. मैं समझ गया अगर मैं कुछ करूँगा तो ये कुछ नही बोलेगी.\nतो मैने उसका हाथ पकड़ लिया वो कुछ कहती इस से पहले उसके होटो पे अपने होट रख दिए. और उसको बाहो मे जाकड़ लिया . पहले तो वो मुझे धकेलने की कोशिश करती रही पर बाद मे मेरा साथ देने लगी. मैने अपनी ज़ुबान उसके मूह मे डाली. तो रिंकू मेरे ज़ुबान को चूसने लगी. मैने धीरे धीरे उसके बूब्स दबाना चालू किए. अब रिंकू गरम होने लगी. मैने उसका टी शर्ट उतार दिया वो लाल कलर की ब्रा पहने हुई थी. बहोत ही सेक्सी लग रही थी. फिर मैने उसका जीन्स पैंट भी उतार दिया वो नीचे रेड कलर की पैंटी पहनी थी. फिर मैने उसको बेड पे लिटाया और अपने पूरे कपड़े उतार दिए मेरा लंड एकदम कड़क उसे चोदने के लिए तैयार था.\nमैने उसकी ब्रा और पैंटी भी निकाल दी. और उपर से नीचे तक देखने लगा. रिंकू ने शर्माकर अपने चेहरे को हाथो से ढक लिया. मैने उसके हाथो को चेहरे से हटा लिया और उसके होटो को चूसने लगा और एक हाथ से उसके बूब्स दबाने लगा और एक हाथ से उसकी चुत को सहलाने लगा. वो सिसकारिंकू निकालने लगी. फिर मैने उसके बूब्स को चूसना शुरू किया. और चुत मे फिगरिन्ग कर रहा था वो मछली की तराहा तड़प रही थी. थोड़ी देर बाद मैने उसकी चुत पर आपना मूह लगाया और चुत चाटने लगा. और अपना 6.5 का लंड उसके मूह मे डाल दिया. तो वो लालीपोप की तरह लंड को चूसने लगी. मैं उसकी चुत चाट रहा था.\nवो मेरा लंड मूह मे लेकर चूस रही थी. 10 मिनिट बाद हम दोनो झड़ गये. फिर मैं दोबारा रिंकू को किस करने लगा. वो मेरे लंड को सहलाने लगी. मेरा लंड फिर खड़ा हुआ. और रिंकू की चुत भी गीली थी तो मैं उठ गया और अपना लंड रिंकू के मूह मे डाल दिया और उसके मूह को चोदने लगा.2मिनिट बाद लंड रिंकू के मूह से बाहर निकाला. मैने लंड को पकड़ा और रिंकू की चुत पे रगड़ने लगा. और एक झटका मारा तो लंड फिसल गया. तो फिर मैने रिंकू के गॅंड के नीचे2तकिये लगाए तो उसकी चुत काफ़ी उपर उठ गयी. तो मैने ढेर सारा थूक अपने लंड पर लगाया और उसके चुत पर रगड़ने लगा और अचानक ज़ोर का झटका मारा तो आधा लंड चुत मे घुस गया. रिंकू ज़ोर ज़ोर से रोने लगी. आह आह आह मर गयी प्लीज़ जल्दी बाहर निकालो. बहोत दर्द हो रहा है.\nमैं उसके होटो को चूसने लगा और बूब्स सहलाने लगा. और लंड थोड़ा बाहर निकाल के एक तगड़ा झटका मारा तो पूरा लंड चुत को फादता हुआ अंदर गया. रिंकू के आँसू निकल गये. उसकी चीख मूह मे ही दब गयी. उसकी चुत से खून निकल रहा था. थोड़ी देर मैं रुक गया. और उसके बूब्स सहलाने लगा.5मिनिट बाद वो शांत हुई. तो मैने उसे धीरे धीरे चोदने लगा. वो हर धक्के पे आह आह कर रही थी. तो मैने स्पीड बढ़ा दी. और ज़ोर ज़ोर से चोदने लगा. थोड़ी देर बाद हम दोनो साथ मे झड़ गये. और हम एकदुसरे से चिपक कर सो गये. दोस्तो कहानी कैसी लगी मुझे मैल ज़रूर करे. और मेरा हौसला बढ़ाए.\nUpdated: October 23, 2018 — 1:45 pm\nTags: antarvasnasexstories, Hindi Sex Stories, hindi sex story, new sex story


OLA ने दो दिन में ₹1,100 करोड़ के ई-स्कूटर बेचे\nOLA कंपनी ने इलेक्ट्रिक स्कूटर के S1 और S1 Pro मॉडल पेश किए हैं। बिक्री के पहले दिन ओला इलेक्ट्रिक ने 600 करोड़ रुपये कमाए। OLA ने दावा किया कि पहले 24 घंटों में हर सेकेंड चार स्कूटर बेचे गए।\nPublished On : 18-Sep-2021 01:31 pm\nनई दिल्ली: ओला कैब्स के सह-संस्थापक भाविश अग्रवाल ने कहा कि ओला इलेक्ट्रिक ने दो दिन की बिक्री में ₹1,100 करोड़ रुपये से अधिक कीमत के इलेक्ट्रिक स्कूटर बेचे हैं। कंपनी ने ग्राहकों को अपनी पहली इलेक्ट्रिक स्कूटर रेंज की पेशकश की है। इसमें S1 और S1 Pro मॉडल शामिल हैं। बुधवार को बिक्री के पहले दिन ओला इलेक्ट्रिक ने 600 करोड़ रुपये कमाए। OLA कंपनी ने दावा किया कि उसने पहले 24 घंटों में हर सेकेंड में चार स्कूटर बेचे।\nओला इलेक्ट्रिक के संस्थापक अग्रवाल ने एक ब्लॉग में लिखा कि “दो दिनों की बिक्री में हमने ₹1,100 करोड़ से अधिक की कमाई की है! यह न केवल ऑटोमोटिव इंडस्ट्री में अभूतपूर्व है, बल्कि भारतीय ई-कॉमर्स हिस्ट्री में एक ही उत्पाद के लिए एक दिन में कीमत के आधार पर सबसे ज्यादा बिक्री में से एक है! हम वास्तव में एक डिजिटल भारत में रह रहे हैं।” बहरहाल उन्होंने ओला को मिले ई-स्कूटर के ऑर्डर की संख्या का खुलासा नहीं किया।\nअग्रवाल ने कहा कि जो ग्राहक पहली बिक्री में अपने लिए स्कूटर नहीं खरीद सके, वे ओला इलेक्ट्रिक स्कूटर को रिजर्व करवा सकते हैं। कंपनी 1 नवंबर से दिवाली के करीब खरीद की दूसरी विंडो शुरू करने की योजना बना रही है। जानकारों का मानना है कि ओला इलेक्ट्रिक स्कूटर की बिक्री, पारंपरिक पेट्रोल स्कूटर निर्माताओं को अपनी रणनीतियों पर फिर से विचार करने और ई-व्हीकल बाजार में तेजी से उतरने के लिए मजबूर करेगी।\nभारत में स्कूटर का बाजार लगभग 50-60 लाख सालाना है। इसमें ओला को ₹1,100 करोड़ के आंकड़े के आधार पर लगभग 100,000 स्कूटर के ऑर्डर मिले हैं। ओला के S1 की कीमत 99,999 रुपये है, जिसमें राज्यों और केंद्र सरकार की सब्सिडी शामिल नहीं है। जबकि S1pro मॉडल की कीमत 1.3 लाख रुपये है। ई-स्कूटर की डिलीवरी अक्टूबर में 1,000 शहरों और कस्बों में शुरू होने की उम्मीद है। ओला ने अगस्त में कहा था कि वह अपने स्कूटरों को ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों माध्यम से बेचेगा।\nरेस्तरां के बजाए अब जोमैटो और स्विगी करेंगे GST का भुगतान\nभारतीय किसानों को सीधे बाजार का लाभ दिलाने के लिए प्रतिबद्ध है किसानप्रो


डॉन ने दिया बनारस को संदेशा, खबरदार जो पान खाकर थूका\nSun Jun 24 2018 00:41:20 GMT+0530 (IST)\nHome > राज्य > उत्तर प्रदेश > डॉन ने दिया बनारस को संदेशा, खबरदार जो पान खाकर थूका\nAnurag Tiwari | 2017-01-13 02:29:07.0\nवाराणसी. काशी की सडकों पर पान खाकर थूकने वालों को ओरिजिनल डॉन ने संदेश दिया है. अगर किसी ने पान की पीक की पिचकारी मारी तो डॉन उसका मुंह लाल कर देगा.\nडॉन ने स्वच्छ भारत अभियान के तहत काशी की सड़कों और दीवारों को साफ़ रखने का बीड़ा उठाया है.\nआजकल वाराणसी की सड़कों पर ऐसे पोस्टर लगे हैं, जिन्हें देख लोग एकबारगी ठिठककर रूकते हैं और इस उम्मीद में देखते हैं, बोल्य्वूद शहंशाह अमिताभ बच्चन की कोई फिल्म लगी है. जब करीब जाकर देखते हैं तो उन्हें समझ में आता है कि आखिर माजरा क्या है?\nइन पोस्टर्स पर स्वच्छ भारत अभियान के तहत वे सन्देश लिखे हैं, जो काशीवासियों को स्वच्छता के प्रति जागरूक कर रहे हैं. नगर निगम के नगर आयुक्त हरी प्रताप शाही के मुताबिक़ निगम वाराणसी को स्वच्छ रखने का जागरूकता अभियान चला रहा है. उन्होंने बताया चूंकि अमिताभ बच्चन स्वच्छ भारत अभियान के ब्रांड एम्बेसडर हैं, इसलिए उनकी फिल्मों के पॉपुलर डायलॉग्स के प्सोटर लगाए गए हैं. इससे जनता में अच्छा सन्देश जा रहा है. काशी की जनता को नगर निगम के अभियान का यह अंदाज पसंद भी आ रहा है.\nअमिताभ की सुपरहिट फिल्म दीवार के अक सीन में गुंडों के गोदाम में घुसकर बोलते हैं, "पीटर, यह चाबी अपनी जेब में रख लो। अब मैं यह दरवाजा तुम्हारी जेब से चाबी निकालकर ही खोलूंगा." नगर निगम ने इसी डायलॉग को स्वच्छ भारत मिशन से जोड़ दिया है और पोस्टर पर लिखा है, "पीटर, अगर तुमने दीवार पर पान खाकर थूका, तो तुम्हारा चेहरा मैं लाल कर दूंगा."\nइसी तरह फिल्म डॉन में अमिताभ बच्चन ने बनारसी पान का जमकर प्रचार किया था. अब इसी फिल्म के डायलॉग को स्वच्छता का सन्देश देने के लिए, इस तरह से मॉडिफाई किया गया है, "बनारसी पान खाकर दिमाग का ताला खोलो वरना पान खाना मुश्किल ही नहीं नामुमकिन हो जायेगा."\nदेखने वाली बात यह होगी कि स्वच्छ भारत अभियान के प्रचार का तरीका तो बनारस के लोगों को पसंद तो आया है, लेकिन वे इस पर लिखे संदेशों से काशी को स्वच्छ बनाने के लिए कितना प्रेरित होते हैं.


तो नाकाम हो जाएगी महाभियोग मामले में ट्रंप को दोषी ठहराने की कोशिश! - Hindi NewsGram - शिकागो से भारत व प्रवासी भारतीयों का प्रतिबिम्ब\nतो नाकाम हो जाएगी महाभियोग मामले में ट्रंप को दोषी ठहराने की कोशिश!\nइसके लिए मौजूदा प्रशासन को संवैधानिक आधार पर सीनेट में दो तिहाई मतों की आवश्यकता पड़ती है और फिलहाल ऐसा नहीं हो पाया है।\nअमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप को महाभियोग मामले में दोषी ठहराए जाने की कवायद संभवत: परवान नहीं चढ़ पाएगी। इसकी एक प्रमुख वजह है कि इसके लिए मौजूदा प्रशासन को संवैधानिक आधार पर सीनेट में दो तिहाई मतों की आवश्यकता पड़ती है और फिलहाल ऐसा नहीं हो पाया है। गौरतलब है कि मंगलवार को सीनेट में इस बाबत मतदान कराया गया गया जिसमें सीनेट में ट्रंप के पक्ष में 45 के मुकाबले 55 मत मिले जो दो तिहाई बहुमत (67) से 12 मत कम थे। हालांकि मतदान सफल रहा, लेकिन डेमोक्रेटिक पार्टी के पक्ष में उतने मत नहीं मिले जो ट्रंप को दोषी करार दिए जाने के लिए पर्याप्त हों।\nयह भी पढ़ें: ट्रंप को पद से हटाने के लिए एकजुट हुए पेलोसी, शूमर, रिपब्लिकन कांग्रेसी


कसौली का कहर - सबलोग\nसोनम तोमरJul 05, 2021111973\nदिल्ली की ‘हसीन दिलरूबा’ पर ‘कसौली का कहर’ कुछ इस तरह पड़ता है कि फिल्म की कहानी जासूसी उपन्यास में तब्दील हो जाती है। इस बात में तनिक संदेह नहीं कि साहित्य का प्रभाव समाज पर प्रत्यक्ष एवं अप्रत्यक्ष रूप से हमेशा रहा है। दिनेश पण्डित के उपन्यासों का असर फिल्म की मुख्य किरदार रानी कश्यप (तापसी पन्नू) के जीवन पर अंत तक बना रहता है।\nकहानी शुरू होती है, दिल्ली की रानी कश्यप और ज्वालापुर (हरिद्वार) के ऋषभ सक्सेना (विक्रांत मैसी) की शादी से! रानी कश्यप हिन्दी साहित्य में एम.ए है और ऋषभ (रिशु) इंजीनियर है। शादी होने के बाद कहानी एक रोचक मोड़ लेती है। पति-पत्नी के अच्छे सम्बन्ध न होने के कारण रानी के अपने देवर (ऋषभ के मौसेरे भाई) नील (हर्षवर्धन राणे) से सम्बन्ध बन जाते हैं। जिसको हमारे समाज में ‘एक्स्ट्रा मैरिटल अफेयर’ कहा जाता है।\nरिशु, रानी से पूछता है- आपको कैसा लड़का चाहिए था रानी जी? रानी कहती है- जिसका सेंस ऑफ ह्यूमर हो, डेशिंग हो, नॉटी हो, प्यार में पागल हो, कभी-कभी तो बाल खींच ले, कभी-कभी चूम ले, थोड़ा सिरफिरा, एक तरह से सिक्स-इन-वन टाइप लड़का! तब रिशु कहता है- आपको पाँच-छ: लड़के एक साथ चाहिए रानी जी! अब एक में कहाँ मिलेगा यह सब?\nहमारे समाज में आज भी संपूर्णता की चाह बनी रहती है चाहे वह लड़की में हो या लड़के में। पर यह भी चिन्तन का विषय है कि ऐसे रिश्तों की अंदरूनी खटास के कारण क्या होते हैं? या समाज के सामने क्या दिखाए जा रहे हैं? केवल शारीरिक संतुष्टि ही विवाह-विच्छेद का कारण है? या मानसिक संतुष्टि भी?\nफिल्म में एक संवाद है- ‘रिश्ते तो मानसिक होते हैं, फिजिकल तो संभोग होता है? जब लड़की अपना परिवार छोड़कर नए समाज में परिवेश करती है; तो उसे वहाँ के समाज को समझने में समय लगता है। रहन-सहन, खान-पान वह तुरन्त अपनाए ऐसी अपेक्षाएं संबंधों को कमजोर बनाती हैं। रानी अपनी मम्मी से बात करते हुए कहती है- “कभी होमली फील कराओ कभी मैनली फील कराओ कितनी फिलिंग्स देनी पड़ेगी रिश्ते को बनाने या बनाए रखने के लिए” फिल्म की कहानी फर्स्ट हाफ में थोड़ी धीमी और सेकंड हाफ में तेजी से बढ़ती है।\nफिल्म गंगा के पानी और आग के धुंए से शुरू होती है। फिर एक कटा हुआ हाथ सामने आता है जिस पर रानी लिखा होता है। दरअसल होता यह है कि जब रिशु की शादी रानी से तय हो जाती है, तो वह उसके नाम का टैटू अपने हाथ पर करा लेता है। और शुरुआती दौर में दर्शकों को यह भ्रम हो जाता है कि जिस व्यक्ति की आग में जलकर मृत्यु हुई है वह रिशु है, लेकिन कहानी के अंत में पता चलता है कि वह नील था।\nपूरी कहानी समझने के लिए आपको नेटफ्लिक्स पर फिल्म देखनी होगी। विनील मैथ्यू द्वारा निर्देशित और कनिका ढिल्लो द्वारा लिखित ‘हसीन दिलरूबा’ में मुख्य किरदार तापसी पन्नू और विक्रांत मैसी का है। पर सच कहे तो पूरी फिल्म तापसी के कंधों पर ही टिकी रहती है। लेकिन विक्रांत मैसी ने इस फिल्म में अपनी पूर्व फिल्मों से अलग किरदार निभाया है जो काफी आकर्षित करता है। विलेन की भूमिका में हर्षवर्धन राणे अच्छा प्रभाव छोड़ते हैं।\nविनील मैथ्यू इससे पहले ‘हंसी तो फंसी’ (2014) फिल्म का निर्देशन भी कर चुके हैं। बतौर पटकथा लेखिका कनिका ढिल्लों ‘मनमर्जियां’, ‘जजमेंटल है क्या’ और ‘गिल्टी’ जैसी फ़िल्मों की पटकथा लिख चुकी हैं। ‘हसीन दिलरूबा’ फिल्म की भाषा दिल्ली और ज्वालापुर दोनों को मिला-जुला कर प्रस्तुत की गई है। काफी बार गंगा के दर्शन भी होते हैं। निर्देशन के रूप में कुछ चीजें दिमाग में खटकती रहती हैं।\nपहली तो यह है कि जब नील का हाथ काटते समय रानी के कपड़ों पर खून का कोई भी दाग न दिखाई देना, यहाँ तक की पांच से दस मिनट तक की उस पूरी कहानी में रानी का रिशु को उठा के ले जाना और उसके कपड़े एकदम साफ रहना। फिल्म की शुरुआत में रानी का दरवाजे से मुस्कुराते हुए बाहर आना, अंत में वही सीन दोबारा देखने पर उसके चेहरे पर घबराहट दिखाई पड़ना आदि।\nफिल्म में एक डायलॉग है- “अमर प्रेम वही है जिस पर खून के हल्के-हल्के से छींटे हो ताकि उसे बुरी नजर ना लगे” पर यह छींटे रानी के कपड़ों पर फिल्म में नहीं दिखाई दिए। फिल्म में संगीत परिस्थिति अनुसार लिया गया है। जिसमें एक गाना ‘आने जाने वाले सारे तकने लगे, नाम तेरा हम नींद में बकने लगे’ भी है। फिल्म में दृश्यों की बात करें तो हरिद्वार बार-बार दिखाई पड़ता है। फिल्म की कहानी तेजी से बढ़ती है एडिटिंग उसके अनुसार की गई है।\nनिष्कर्षत: फिल्म की कहानी जासूसी उपन्यास की तरह लगती है और दर्शकों को बांधे रखती है। दिनेश पण्डित के उपन्यासों की प्रशंसक रानी कश्यप अपने जीवन में भी उसी कहानी को दोहराती हैं। मुख्य रूप से फिल्म की विषय-वस्तु ‘एक्स्ट्रा मैरिटल अफेयर’ पर आधारित है। अभिनय के मामले में फिल्म की रैंकिंग में कोई कटौती नहीं की जा सकती। कहानी को दर्शाने के तरीके पर प्रश्न चिन्ह लगाया जा सकता है!\nPrevious Postराजनीतिक प्रयोगशाला के रूप में बदनाम हो रहा उत्तराखण्ड Next Post मोबाइल टॉवर से निकलने वाली रेडिएशन समस्त जैवमण्डल के लिए खतरनाक\nसबलोगFeb 18, 2019


अब EV चार्ज करना होगा आसान, 69000 पेट्रोल पंपों पर लगेंगे चार्जिंग कियोस्क; सरकार का मेगा प्लान - The Financial Express\nबिजली मंत्री आर के सिंह ने पेट्रोलियम मंत्रालय के शीर्ष अधिकारियों को दिया सुझाव.\nPTIUpdated: Sep 06, 2020 2:28 PM\nइससे देश के सभी पेट्रोल पंपों पर ईवी चार्जिंग सुविधा लगाई जा सकेगी.\nसरकार देश के करीब 69,000 पेट्रोल पंपों पर कम से कम एक इलेक्ट्रिक वाहन (ईवी) चार्जिंग कियोस्क लगाने पर विचार कर रही है. इस कदम से देश में इलेक्ट्रिक वाहनों की मांग को प्रोत्साहन मिलने की उम्मीद है. इसके अलावा सरकार कंपनियों के स्वामित्व, कंपनियों के परिचालन वाले (सीओसीओ) और सरकारी रिफाइनरी कंपनियों के सभी पेट्रोल पंपों पर ईवी चार्जिंग कियोस्क को अनिवार्य करने पर भी विचार कर रही है.\nइलेक्ट्रिक वाहन चार्जिंग ढांचे पर समीक्षा बैठक के दौरान बिजली मंत्री आर के सिंह ने पेट्रोलियम मंत्रालय के शीर्ष अधिकारियों को सुझाव दिया कि वे अपने प्रशासनिक नियंत्रण के तहत आने वाली पेट्रोलियम मार्केटिंग कंपनियों को सभी सीओसीओ पेट्रोल पंपों पर चार्जिंग कियोस्क लगाने का आदेश जारी कर सकते हैं. एक सूत्र ने यह जानकारी देते हुए कहा कि अन्य फ्रेंचाइजी पेट्रोल पंप परिचालकों को अपने ईंधन स्टेशनों पर कम से कम एक चार्जिंग कियोस्क लगाने की सलाह दी जा सकती है.\nनए पेट्रोल पंप पर वैकल्पिक ईंधन विकल्प अनिवार्य\nसूत्र ने कहा कि इससे देश के सभी पेट्रोल पंपों पर ईवी चार्जिंग सुविधा लगाई जा सकेगी. पेट्रोलियम मंत्रालय के नए दिशानिर्देशों के अनुसार सभी नए पेट्रोल पंपों पर कम से कम एक वैकल्पिक ईंधन का विकल्प अनिवार्य है. सूत्र ने कहा, ‘‘वैकल्पिक ईंधन के तहत ज्यादातर नए पेट्रोल पंप इलेक्ट्रिक वाहन चार्जिंग सुविधा के विकल्प को चुन रहे हैं. यदि मौजूदा पेट्रोल पंपों पर भी ईवी चार्जिंग कियोस्क लग जाता है, तो इससे देश में बिजलीचालित वाहनों को प्रोत्साहन दिया जा सकेगा.’’\nDatsun GO, GO+ और REDI-GO पर 54500 रु तक के फायदे, कंपनी ने निकाला ऑफर\nनेशनल हाइवेज पर भी EV चार्जिंग ढांचा लगाने का प्लान\nउद्योग के अनुमान के अनुसार देश में करीब 69,000 पेट्रोल पंप हैं. सभी पेट्रोल पंपों पर ईवी चार्जिंग सुविधा से इलेक्ट्रिक वाहनों को जबर्दस्त प्रोत्साहन मिलेगा. अभी चार्जिंग सुविधा के अभाव में लोग इलेक्ट्रिक वाहन खरीदने से कतराते हैं. बिजली मंत्रालय ने दिल्ली-राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र, कोलकाता, चेन्नई, हैदराबाद, बेंगलुरु, वडोदरा ओर भोपाल में ईवी चार्जिंग ढांचा लगाने की योजना बनाई है.\nइसके अलावा मंत्रालय का इरादा राष्ट्रीय राजमार्गों पर भी ईवी चार्जिंग ढांचा लगाने का है. सूत्र ने कहा, ‘‘मंत्री का मानना है कि किसी शहर में दो या तीन चार्जिंग स्टेशन लगाना पैसे की बर्बादी होगी. केंद्र सरकार दिल्ली में सार्वजनिक परिवहन को पूरी तरह इलेक्ट्रिक करने की तैयारी कर रही है. इसे बाद में अन्य शहरों द्वारा भी अपनाया जा सकता है.’’


Ravi ki duniya: व्यंग्य : खुला पत्र ज़मीन हड़पने वाले बंधुओं के नाम\nव्यंग्य : खुला पत्र ज़मीन हड़पने वाले बंधुओं के नाम\nज़ हो ! नहीं यह ‘जय हो’ फिल्म से प्रेरित नहीं बल्कि मेरे नए आंदोलन का नाम है. आजकल आम आदमी का ज़माना है सो मैंने, एक आम आदमी ने भी एक आम सा आंदोलन आपके समर्थन में चलाने की सोची है. इस ‘ज़ हो’ का अर्थ है ज़मीन हड़पो. टू बिगिन विद, हमें सारी ज़मीन जो भी स्कूल और पार्क के नाम से है, हड़पनी है. हम शुक्रगुजार हैं आप जैसे आदर्श बिल्डर्स, नेताओं और पत्रकार से नेता बने प्राणियों के. जब तक मैं खुलासा नहीं करूँगा आपको खबर नहीं लगेगी कि आप लोग सचमुच मानवता की कितनी सेवा कर रहे हैं. देखिये स्कूल जाकर आजकल के बच्चे क्या सीख रहे हैं ? कुछ भी तो नहीं. और जो सीख भी रहे हैं वो उनके, आपके,समाज के या देश के किस काम का ?\nअकबर इलाहाबादी बहुत पहले कह गए थे :\n‘हम उन किताबों को काबिले जब्ती समझते हैं\nजिन्हें पढ़ कर बच्चे बाप को खब्ती समझते हैं’\nहमारे देश में पढ़ाई को लेकर ये सोच बहुत प्राचीन है:\n‘ढाई आखर प्रेम का पढ़े से पंडित होय’\nतो देखिये आजकल के स्कूल. स्कूल क्या हैं ? स्कूल कम हैं. फ़ैक्टरी ज्यादा हैं और वहाँ से जो उत्पाद निकल रहा है आप जानते ही हो. स्कूल भी तो अड्डे बन गए हैं. मिड-डे मील का पैसा हड़पने के अड्डे. मासूमों की मौत के केंद्र. फंड और गबन के केंद्र. डोनेशन लेने और मैनेजमेंट सीट के बिक्री केंद्र. आप इन भ्रष्टाचार के अड्डों को नेस्तोनाबूद करने में हमारी मदद करें. यहाँ गगनचुंबी टावर बनायें. जिसके लिए लेबर लगेगी. अब सब टाई लगा कर पढ़ लिख जाएँगे तो हम लेबर कहाँ से लाएँगे. आजकल कन्स्ट्रकशन इंडस्ट्री की बदौलत हम बेहिसाब लेबर एक्सपोर्ट कर रहे हैं. इसमें मेसन और कार्पेंटर भी शामिल हैं. तो जो देश आजतक एक्सपोर्टर का मोस्ट फेवर्ड दर्ज़ा पाये हुए है आप चाहते हैं कि यह प्रोग्रेस की गाड़ी रिवर्स में चली जाये. और हम एक्सपोर्टर से इंपोर्टर बन जाएँ. नहीं कदापि नहीं. हिन्दुस्तान में इतने बुद्धिमान बुद्धिजीवी अफसरों और विजनरी नेताओं के चलते यह कदापि नहीं होगा. फर्ज़ करो ये पढ़-लिख भी जाते हैं तो ही क्या कर लेना है. किसी कॉल सेंटर में टाई लगा के कुलीगिरी ही करनी है. ‘साइबर कुली’ या फिर लुक्कागिरी. नौकरियां हैं कहाँ ? और नौकरियां नहीं तो क्या करेंगे ? अपराध करेंगे ! अतः आप देश को अपराध से मुक्त करने में अपना जी जान एक किये हुए हैं. इसके लिए आप सबका एक अलग से सार्वजनिक अभिनन्दन करने की योजना है.\nये पार्क शहर की सुरक्षा, समाज की सुरक्षा के लिए ख़तरा हैं. रात-बिरात अपराध, दिन में चरस-गांजा, असामाजिक तत्व ही इसका प्रयोग करते पाये गए हैं. शाम ढलते ढलते जरूर कभी कभार वृद्ध लोग और सास बहू सीरियल की सासें मजमा जमा लेती हैं. सब भूत काल की भूत जैसी बातें करते हैं. सुबह सुबह बिला वजह नेपथ्य में भूतों की तरह हास्य योग के नाम पर हँसते हैं. ये सब क्या चल रेला है. कोई काम धाम है या नहीं. भला हो आपका आपने ये पार्क घेर लिए.\nअब मेरे शहर के पार्कों को ही ले लो ! किस पार्क की हालत अच्छी है ? न घास है, न बाउंड्री है. ऊसर रेगिस्तान के माफिक पड़े हैं. कहीं झाड़ी पेड़ हैं भी तो उन पेड़ों के इर्द गिर्द और झाड़ी के पीछे अलग कहानी है. असली पुलिस वाले और नकली पुलिस वाले दोनों मिल कर प्रेमालाप कर रहे प्रेमीजनों से प्रेमपूर्वक प्रलाप कर उनके पर्स से जबरन पैसे ले लेते हैं. इस जबरन वसूली का नाम है ‘प्रेम कर’ तू तो प्रेम किए जा. प्रेम कर. मगर हमें भी तो प्रेम ‘कर’ दे नहीं तो हमें तो वसूलना ही पड़ेगा. हमारी ड्यूटी है कर वसूलना और समाज से अश्लीलता को भगाना. मुझे आशा ही नहीं बल्कि पूर्ण विश्वास है कि आपने, कल्पनाशील नेताओं और अफसरों ने मिल कर राजस्व कमाने की कोई न कोई नायाब स्कीम ले आनी है.\nसो व्हाट कि पैसा चंद हाथों में रहेगा. अरे हाथ न देख, हाथ के पीछे कौन है वो देख. वो तेरे ही किसी भाई का, किसी राजा हिन्दुस्तानी का हाथ है. यहाँ राजा से अभिप्राय ए. राजा से नहीं है और न ही हाथ से अभिप्राय किसी राजनैतिक पार्टी से है. हमें देश का विकास करना है. पोलिटिक्स नहीं करनी है. हम गैर राजनैतिक लोग हैं. अर्थात राजनैतिक पार्टी कोई हो, देश के विकास का हमारा काम जारी रहता है.\nहे महत्वाकांक्षी बिल्डर बंधुओ ! हे सृजनहार अफसरो ! हे युगदृष्टा नेताओ ! आओ और मेरे शहर के तमाम स्कूलों और पार्कों के प्लॉट का अधिग्रहण कर लो. यू हैव नथिंग टू लूज बट योर शर्म. नैक्स्ट आपको भारत के हर भू भाग पर ऐसे तमाम स्कूलों के प्लाटों की जगह गगनचुंबी इमारतें बनानी हैं और पार्कों को ‘नो पार्किंग’ करना है. ये आपके कंधों पर बहुत बड़ी राष्ट्रीय हिस्सेदारी भी है और जिम्मेवारी भी है.\nPosted by Ravinderkumar at 1:49 AM


Android 12 पर आधारित Oppo ColorOS 12 की घोषणा: नई सुविधाओं की जाँच करें, योग्य फ़ोन – Lok Shakti.in\nAndroid 12 पर आधारित Oppo ColorOS 12 की घोषणा: नई सुविधाओं की जाँच करें, योग्य फ़ोन\nओप्पो ने आज अपनी नई सॉफ्टवेयर स्किन, ColorOS 12 के वैश्विक संस्करण की घोषणा की। ColorOS 12 Android 12 पर आधारित होगा और इस साल के अंत में कई ओप्पो फोन पर आएगा। त्वचा की घोषणा पहले चीन में की गई थी।\nओप्पो ने अपने कुछ उपकरणों के लिए ColorOS 12 के बीटा संस्करणों की भी घोषणा की है और इन स्मार्टफोन के साथ उपयोगकर्ता आगे बढ़ सकेंगे और अपने फोन पर ColorOS 12 को तुरंत आज़मा सकेंगे। ओप्पो का दावा है कि नया अपडेट एक नया यूआई (यूजर इंटरफेस), स्मूथ परफॉर्मेंस और “रोजमर्रा की उत्पादकता को बढ़ावा देने वाली विशेषताएं” लाता है।\nColorOS 12: नया क्या है?\nColorOS 12 में Android 12 के कई स्टॉक फीचर जैसे वॉलपेपर-आधारित मटेरियल यू थीम शामिल हैं। त्वचा नए एनिमेशन के साथ नए 3D आइकन भी लाती है। ओप्पो ने ओमोजी की भी घोषणा की है, जो कस्टमाइज्ड इमोजी के ब्रांड के कार्यान्वयन की घोषणा करता है जो उपयोगकर्ता-विशिष्ट एनिमेटेड अवतार बनाने के लिए आपके चेहरे के डेटा और एल्गोरिदम का उपयोग करता है जिसे इमोजी में इस्तेमाल किया जा सकता है।\nColorOS 12 पीसी कनेक्ट भी लाता है, जो उपयोगकर्ताओं को अपने पीसी और उनके ColorOS 12 डिवाइस के बीच आसानी से डेटा ट्रांसफर करने देता है। एक नया स्मार्ट साइडबार भी है जो उपयोगकर्ताओं को अनुवाद जैसे तत्वों की मदद करेगा।\nओप्पो का यह भी दावा है कि नई त्वचा नए गोपनीयता डैशबोर्ड सहित Android 12 से सभी सुरक्षा और गोपनीयता सुविधाएँ लाती है। अनुमानित स्थान साझाकरण और माइक्रोफ़ोन और कैमरा संकेतक भी शामिल हैं।\nओप्पो कलरओएस 12 रोडमैप। (छवि स्रोत: ओप्पो)\nओप्पो आज इंडोनेशिया, थाईलैंड और मलेशिया सहित चुनिंदा देशों में ColorOS 12 का रोलआउट शुरू कर रहा है। भारत में, अपडेट सबसे पहले रेनो सीरीज़ में रेनो6प्रो5जी, रेनो6प्रो दिवाली संस्करण और रेनो65 जी के साथ शुरू होगा। अन्य समर्थित मॉडलों के लिए रोलआउट 2021 और 2022 तक जारी रहेगा।\nColorOS 12 किन फोन में मिलेगा?\nओप्पो ने अपने सभी स्मार्टफोन्स के लिए एक रोडमैप की भी घोषणा की है जिसे ColorOS 12 अपडेट मिलेगा। इमेज से पता चलता है कि अपडेट अक्टूबर 2021 में Find X3 Pro 5G में आएगा, जबकि Find X2 और Reno6सीरीज के फोन इसे नवंबर 2021 में प्राप्त करेंगे।\nदिसंबर 2021 में अपडेट रेनो5प्रो 5जी, एफ19 प्रो+ और ए745जी में आएगा। रेनो 10X जूम, रेनो3प्रो, रेनो4प्रो और कुछ और एफ-सीरीज और ए-सीरीज फोन सहित अन्य उपकरणों को 2022 में अपडेट मिलेगा।\nTags: ओप्पो कलरओएस कलरओएस 12 कलरओएस 12 अपडेट कलरओएस 12 नई विशेषताएं कलरओएस 12 न्यूज कलरओएस 12 फीचर्स कलरओएस 12 लॉन्च कलरओएस 12 लॉन्च की तारीख विपक्ष विपक्ष समाचार\nPrevious नासा इस सप्ताह ट्रोजन क्षुद्रग्रहों पर 12 साल के मिशन के लिए अपना लुसी अंतरिक्ष यान लॉन्च करेगा\nNext Google Pixel6सीरीज अफवाह राउंडअप: स्पेक्स, फीचर्स, एक्सेसरीज और बहुत कुछ


जब प्रेमचंद ने महात्मा गांधी का भाषण सुनकर सरकारी नौकरी छोड़ दी थी...\nउपन्यास सम्राट प्रेमचंद का गोरखपुर से गहरा संबंध है. उनके बचपन के चार वर्ष यहीं बीते तो जवानी के साढ़े चार वर्ष भी. वह गोरखपुर में पढ़े और यहां के नॉर्मल स्कूल में बच्चों को पढ़ाया भी. यहीं उनकी मुलाकात महावीर प्रसाद पोद्दार से हुई, जिन्होंने अपने कलकत्ता स्थित प्रकाशन हिन्दी पुस्तक एजेंसी से प्रेमचंद की प्रेम पचीसी, सेवासदन और प्रेमाश्रम को प्रकाशित किया.\nगोरखपुर में ही उनकी मशहूर शायर रघुपति सहाय फिराक़ से दोस्ती हुई. गोरखपुर में ही उन्होंने गांधी जी का भाषण सुनने के बाद सरकारी नौकरी छोड़ दी. नौकरी छोड़ने के बाद उन्होंने जीवन-निर्वाह के लिए करघे का कारखाना चलाया और गोरखपुर से हिन्दी व उर्दू में अखबार निकालने की योजना बनाते रहे. अखबार निकालने की योजना सफल न हो पाने के बाद वह अपने गांव लमही चले गए.\nप्रेमचंद गोरखपुर शहर में पहली बार 1892 में आए जब उनके पिता अजायब लाल का तबादला गोरखपुर हुआ. वह लगभग चार वर्ष तक यहां रहे और रावत पाठशाला और फिर मिशन स्कूल में आठवीं जमात तक पढ़ाई की. यहीं पर उन्हें तिलस्मी और ऐय्यारी की किताबें पढ़ने का जबरदस्त चस्का लगा, जिसने कहानीकार प्रेमचंद को अंकुरित किया.\nप्रेमचंद लिखते हैं, ‘रेती पर एक बुकसेलर बुद्धिलाल नाम का रहता था. मैं उसकी दुकान पर जा बैठता था और उसके स्टाक के उपन्यास ले-लेकर पढ़ता था. मगर दुकान पर सारे दिन तो बैठ न सकता था, इसलिए मैं उसकी दुकान से अंग्रेजी पुस्तकों की कुंजियां और नोट्स लेकर अपने स्कूल के लड़कों के हाथ बेचा करता था और उसके मुआवजे में दुकान से उपन्यास घर लाकर पढ़ता था. दो-तीन वर्षों में मैंने सैकड़ों उपन्यास पढ़ डाले होंगे.’\nप्रेमचंद ने महज 13 वर्ष की उम्र में गोरखपुर में 2-3 वर्षों में 25 हजार पन्नों वाली मौलाना फैजी की तिलस्म-ए-होशरुबा, रेनाल्ड की मिस्ट्रीज ऑफ द कोर्ट ऑफ लंदन की पचीसों किताबों के उर्दू तर्जुमे, मौलना सज्जाद हसन की हास्य कृतियां, उमरावजान अदा के लेखक मिर्जा रुसवा और रतनाथ सरशार के ढेरों किस्से पढ़ डाले.\nनवलकिशोर प्रेस से छपे पुराणों के उर्दू अनुवाद भी उन्होंने पढ़े. गोरखपुर में ही उन्होंने अपनी पहली कहानी लिखी जो उनके मामा पर थी. यह उनके मामू के प्रेम प्रसंग और उसे लेकर घटी सच्ची घटना पर थी.\nदूसरी बार, प्रेमचंद गोरखपुर में गवर्नमेंट नॉर्मल स्कूल में सहायक अध्यापक होकर 18 अगस्त 1916 को आए. इसके पहले वह बस्ती में तैनात थे. वह 18 अगस्त की शाम को बस्ती से गोरखपुर पहुंचे थे. उसी रात उनके बड़े बेटे श्रीपत राय का जन्म हुआ. तब उन्हें सरकारी क्वार्टर नहीं मिल पाया था.\nवह नॉर्मल स्कूल के बरामदे में ही ठहर गए. छात्रों और अध्यापकों ने पूरी मदद की. जब प्रेमचंद की पत्नी शिवरानी देवी को प्रसव वेदना हुई तो एक अध्यापक उन्हें अपने आवास ले गए. रात दस बजे श्रीपत राय का जन्म हुआ.\nदो महीने प्रेमचंद उसी अध्यापक के आवास पर रहे जबकि अध्यापक उनको मिले आवास में चले गए. दो महीने बाद प्रेमचंद सरकारी क्वार्टर में आए. गोरखपुर के बेतियाहाता में प्रेमचंद पार्क के अंदर यह सरकारी भवन आज भी वैसे ही स्थित है और इसे प्रेमचंद निकेतन के नाम से जाना जाता है.\nगोरखपुर के प्रेमचंद पार्क में बना प्रेमचंद निकेतन (फोटो: मनोज सिंह)\nप्रेमचंद गोरखपुर आने के पहले उर्दू के एक प्रतिष्ठित कथाकार के रूप में प्रसिद्ध हो चुके थे. इसी वर्ष हिन्दी में उनकी कहानी पंच परमेश्वर छपी थी. गोरखपुर में रहते हुए प्रेमचंद ने शिक्षण कार्य के साथ-साथ अपनी पढ़ाई जारी रखी और बीए किया.\nफिराक़ साहब इन्हीं दिनों प्रेमचंद से मिले थे. इस मुलाकात जिक्र करते हुए उन्होंने लिखा है, ‘जब मै पहली बार उनसे मिला था तब वह एक मुदर्रिस की हैसियत से प्राइवेट तौर पर इंटरमीडिएट का इम्तेहान दूसरे दरजे में पास कर चुके थे. जब 1919 में वह अपना उत्साहपूर्ण ‘प्रेमाश्रम’ (जिसका अनुवाद उर्दू में गोशाए आफियत के नाम से प्रकाशित हुआ) लिख रहे थे. तब वह स्कूल में पढ़ाते भी थे और बोर्डिंग हाउस के सुपरिटेंडेट का भी काम करते थे. फिर उसी रवारवी में उन्होंने बिना कोई विशेष परिश्रम किए दूसरे दरजे में बीए की डिग्री भी हासिल कर ली. उन्होंने अपने सारे जीवन में कभी एक विद्यार्थी के रूप में किसी कॉलेज में पैर भी नहीं रखा था.’\nजब इंस्पेक्टर ने प्रेमचंद से कहा- तुम बड़े मग़रूर हो\nप्रेमचंद बहुत स्वाभिमानी थे. गोरखपुर की दो घटनाओं से इसका जिक्र मिलता है. एक बार उनके स्कूल में निरीक्षण करने स्कूल इंस्पेक्टर आया. पहले दिन प्रेमचंद उसके साथ पूरे समय स्कूल में रहे. दूसरे दिन शाम को वह अपने घर पर आरामकुर्सी पर बैठे अखबार पढ़ रहे थे. इंस्पेक्टर की मोटरकार उधर गुजरी.\nइंस्पेक्टर को उम्मीद थी कि प्रेमचंद उठकर उन्हें सलाम करेंगे लेकिन ऐसा कुछ न हुआ. इंस्पेक्टर ने गाड़ी रोक दी और अर्दली को भेजकर बुलवाया. शिवरानी देवी इस घटना का वर्णन करते हुए लिखती हैं कि इंस्पेक्टर के सामने जाकर प्रेमचंद बोले, ‘कहिए क्या है?\nइंस्पेक्टर ने कहा, ‘तुम बड़े मग़रूर हो. तुम्हारा अफसर दरवाजे से निकला जाता है और तुम उठकर सलाम भी न करते?’ प्रेमचंद बोले, मैं जब स्कूल में रहता हूं तब नौकर हूं. बाद में मैं भी अपने घर का बादशाह हूं.’\nइस घटना से प्रेमचंद आहत हुए थे और इंस्पेक्टर के खिलाफ मानहानि का केस करने पर विचार करने लगे. शिवरानी देवी ने किसी तरह उन्हें मनाया.\nप्रेमचंद के गोरखपुर वाले घर के पास ही कलेक्टर का आवास था. प्रेमचंद ने गाय पाल रखी थी. एक दिन गाय कलेक्टर के अहाते में चली गई. कलेक्टर बहुत नाराज हुआ. उसने कहा कि प्रेमचंद आकर अपनी गाय ले जाएं नहीं तो मैं गोली मार दूंगा.\nइस बात की जानकारी जब स्कूल के लड़कों को हुई तो वे कलेक्टर के बंगले पर एकत्र हो गए और नाराजगी प्रकट करने लगे. प्रेमचंद भी पहुंचे. सबसे पहले उन्होंने छात्रों को वहां से जाने को कहा. छात्र बोले कि बगैर गाय लिए नहीं जाएंगे.\nइसी बीच एक लड़के ने कहा कि गाय को गोली मार दी गई तो खून की नदी बह जाएगी. एक मुसलमान गोली मार देता है तो खून की नदियां बह जाती हैं.\nप्रेमचंद ने उस लड़के को डांटा. बोले, ‘फौज वाले तो रोज गाय, बछडे़ मार-मारकर खाते हैं, तब तुम लोग सोते हो? यह तो गलती है कि मुसलमानों की एक कुर्बानी पर सैकड़ों हिंदू-मुसलमान मरते-मारते हैं. गाय तुम्हारे लिए जितनी जरूरी है, मुुसलमानों के लिए भी उतनी जरूरी है.’\nइसके बाद प्रेमचंद कलेक्टर के पास गए. बोले, ‘आपने मुझे क्यों याद किया?’ कलेक्टर ने कहा, ‘तुम्हारी गाय मेरे हाते में आई. मैं उसे गोली मार देता. हम अंग्रेज हैं.’\nप्रेमचंद, ‘साहब, आपको गोली मारनी थी तो मुझे क्यों बुलाया? आप जो चाहे सो करते. या मेरे खड़े रहते गोली मारते?’\nकलेक्टर, ‘हां, हम अंग्रेज हैं, कलेक्टर हैं. हमारे पास ताकत है. हम गोली मार सकता है.’\nप्रेमचंद, ‘आप अंग्रेज हैं, कलेक्टर हैं. सब कुछ हैं, पर पब्लिक भी तो कोई चीज है.’\nकलेक्टर, ‘मैं आज छोड़ देता हूं. आइंदा आई तो गोली मार देगा.’\n‘आप गोली मार दीजिएगा. ठीक है, पर मुझे न याद कीजिएगा.’ यह कहते हुए प्रेमचंद चले आए.\nमहात्मा गांधी का भाषण सुनकर छोड़ी सरकारी नौकरी\nगोरखपुर में प्रेमचंद गंभीर रूप से बीमार पड़े. ऐसी स्थिति हो गई कि बचने की आशा न रही. इस दौरान 8 फरवरी 1921 को महात्मा गांधी गोरखपुर आए. प्रेमचंद पत्नी और बच्चों के साथ गांधी जी का भाषण सुनने गए.\nशिवरानी देवी लिखती हैं, ‘असहयोग का जमाना था. गांधी जी गोरखपुर में आए. आप बीमार थे, फिर भी मैं, दोनों लड़के, बाबूजी मीटिंग में गए. महात्माजी का भाषण सुनकर हम दोनों बहुत प्रभावित हुए. हां, बीमारी की हालत थी. विवशता थी. मगर तभी से सरकारी नौकरी के प्रति एक तरह की उदासीनता पैदा हुई.’\nप्रेमचंद को 40 रुपये वेतन मिलता था. इसमें से दस रुपये वह अपनी चाची को भेज देते थे. बेहद तंगी थी. इसके बावजूद गांधी जी के भाषण के प्रभाव में उन्होंने नौकरी छोड़ने का निर्णय लिया लेकिन यह निर्णय इतना आसान नहीं था.\nशिवरानी देवी लिखती हैं, ‘एक दिन की बात है, मुझसे बोले- तुम राय देतीं तो सरकारी नौकरी छोड़ देता. मै जवाब देती हुई बोली कि इस विषय पर विचार करने के लिए दो-तीन दिन का समय चाहिए.’\nप्रेमचंद बोले मैं तो खुद ही चाहता हूं कि पहले तुम अपना विचार ठीक कर लो.’ प्रेमचंद तो नौकरी छोड़ने का इरादा कर चुके थे लेकिन वह शिवरानी देवी की सहमति चाहते थे.\nशिवरानी देवी लिखती हैं कि ‘जो उलझन उनको थी वही दो-तीन दिन मुझे भी हुई. मुझे भी बार-बार यही ख्याल होता कि आखिर बीए की ख़्वाहिश क्यों हुई, यही न कि आगे तरक्की की आशा. पहले तो यह ख्याल था कि यह कभी प्रोफेसर हो जाएंगे और जीवन के दिन आराम से कटेंगे क्योंकि सेहत अच्छी न थी. और कहां यह प्रस्ताव कि जो कुछ मिलता है उसको भी छोड़कर महज हवा में उड़ा जाए. इन सब बातों को सोचकर यही दिल में आता था कि इनको नौकरी छोड़ने से रोक दूं. दो रोज का समय लिया था लेकिन चार-पांच दिन में भी कोई निर्णय न कर सकी.’\n(फोटो साभार: Gandhimemorial.in)\nचार-पांच दिन दिन के बाद उन्होंने फिर पूछा कि बतलाओ कि तुमने क्या निर्णय लिया. मैं बोली, एक दिन का समय और. उस दिन मैने यह सोचा कि आखिर यह इतने बीमार थे और बचने की कोई आशा न थी.\nएक तरह शायद उन्होंने मुझे जवाब ही दे दिया था, यह कहकर कि यह 3000 रुपये हैं और तीन तुम हो. मैंने सोचा कि यह अच्छे हो गए हैं तो नौकरी की कोई चिंता न होनी चाहिए क्योंकि ईश्वर कुछ अच्छा ही करने वाला होगा, तभी तो यह अच्छे हो गए हैं. मान लो जब यही नहीं रहते तो मैं क्या करती, शायद इसी काम के लिए ईश्वर ने इन्हें अच्छा किया हो.\nफिर उन दिनों जलियांवाले बाग में जो भीषण हत्याकांड हुआ था, उसकी ज्वाला सभी के दिल में होना स्वभाविक थी. वह शायद मेरे भी दिल में रही हो. दूसरे दिन अपने को उन सभी मुसीबतों को सहने के लिए तैयार कर पाई जो नौकरी छोड़ने पर आने वाली थी.\nदूसरे दिन मैंने उनसे कहा, छोड़ दीजिए नौकरी को. 25 वर्ष की नौकरी छोड़ते हुए तकलीफ तो होती ही थी. मगर नहीं! यह जो मुल्क पर अत्याचार हो रहे थे, उसको देखते हुए वह शायद नहीं के बराबर था. जब मैंने उनसे कहा कि छोड़ दीजिए नौकरी क्योंकि इन अत्याचारों को तो अब सबको मिलकर मिटाना होगा और यह सरकारी नीति अब सहनशक्ति के बाहर है.\nवे बोले, ‘अब आप अपनी स्वभाविक हंसी-हंसकर बोले, दूसरों का अंत करने के पहले अपना अंत सोच लो.’ मैं बोली, ‘मैंने सोच लिया है, जब तुम अच्छे हो गए हो तो मैं सोचती हूं कि अब आगे भी मैं जंगल में मंगल कर सकूंगी और मेरा ख्याल है कि ईश्वर कुछ अच्छा ही करने वाला है.’\nशिवरानी देवी की सहमति मिलने के अगले दिन यानी 16 फरवरी 1921 को प्रेमचंद ने नौकरी से इस्तीफा दे दिया और सरकारी मकान भी छोड़ दिया.\nफिराक़ गोरखपुरी ने प्रेमचंद के नौकरी से इस्तीफा देने के बारे में लिखा है, ‘यदि वह नौकरी करते रहते तो निश्चित है कि आज वह अपने महकमे में काफी तरक्की कर चुके होते और उनकी गिनती इस सूबे के शिक्षा विभाग के बड़े अफसरों में होती लेकिन सन 1919 के असहयोग आंदोलन के समय, जब उनकी अवस्था 30 वर्ष से कुछ अधिक हो चुकी थी, मेरे यूपी सिविल सर्विस की नौकरी छोड़ने के कुछ ही हफ़्तों बाद वह भी सरकारी नौकरी से अलग हो गए.’\nप्रेमचंद गोरखपुर में रहकर कुछ करना चाहते थे. शिवरानी देवी से कहा, ‘मेरा तो विचार है कि यहीं गोरखपुर में कुछ काम कर लूं. कुछ नही तो कोई पचास-साठ रुपये तो दे ही देगा. यहीं दस-पांच रुपये का मकान लेकर पड़े रहें. मेरा विचार है कि एक चरखा संघ खोलें. इसके लिए पोद्दार महावीर प्रसाद पोद्दार तैयार भी हैं.’\nशिवरानी बनारस चलने के मूड में थीं जबकि प्रेमचंद गोरखपुर महावीर प्रसाद पोद्दार की मदद से उर्दू व हिन्दी का अखबार निकालने की योजना बनाए हुए थे. नौकरी और सरकारी मकान छोड़ने के बाद प्रेमचंद परिवार सहित मानीराम में पोद्दार के घर चले गए.\nनौकरी छोड़ने के एक सप्ताह बाद 23 फरवरी 1921 को को लिखे एक पत्र में प्रेमचंद ने अपनी यह मंशा जाहिर की थी. उन्होंने लिखा, ‘किसी तरह अब मैं आजाद हो गया. अब बतलाइए क्या करूं. प्रेस और अखबारनवीसी और कुतुबनवीसी के सिवा मैं कोई दूसरे काम के काबिल नहीं. कपड़े बुनने के लिए तैयार नहीं. काश्तकारी मेरे किए हो ही नहीं सकती. क्या आपका इरादा अब अब भी प्रेस की तरफ है. मैं चार-पांच हजार का सरमाया और अपना सारा वक्त आपके नज्र करने को तैयार हूं बशर्ते कि आप भी मेरे मुआविन सहयोगी और शरीक हों. मैं एक अच्छा प्रेस उर्दू हिन्दी और अंग्रेजी का खेलना चाहता हूं.’\nमहावीर प्रसाद पोद्दार के यहां प्रेमचंद दो महीने रहे. शिवरानी देवी के अनुसार, ‘यहां हम लोगों के दिन बहुत अच्छे कटे. ऐसा मालूम होता था कि पोद्दार जी और हम सब एक ही हैं. पोद्दार जी ने हमारी काफी सेवा की. उन्हीं की सेवा की वजह से वे जल्दी तंदुरुस्त हुए. पोद्दार जी रोज 13 मील दूर शहर जाते. बाबूजी दरवाजे पर बैठे-बैठे चरखे बनवाते और लिखते-पढ़ते.\nदो महीना रहने के बाद तय हुआ कि पोद्दार जी के साझे में शहर में चरखे की दुकान खोली जाए और एक मकान वहां लिया जाए. उसी जगह दस करघे लगाए गए. चर्खा चलाने वाली कुछ औरतें भी थीं. देहात से बनकर चरखे आते थे, वे बेचे भी जाते थे. शाम के वक्त पोद्दारजी और बाबूजी तथा और कुछ मित्र लोग बैठ गपशप करते.\nप्रेमचंद ने निगम जी करघे की दुकान के बारे में लिखा है कि मैंने फिलहाल एक कपड़े का कारखाना खोल रखा है जिसमें करघे चल रहे हैं. कुछ चरखे वगैरह बनवाए भी जा रहे हैं. एक मैनेजर पचीस रुपये माहवार पर रख लिया है. गो उससे मुझे माहवार कुछ न कुछ नफा जरूर होगा लेकिन इतना नहीं कि मै उस पर तकिया कर सकूं.’\nप्रेमचंद का गोरखपुर से उर्दू अखबार निकालने में सफल नहीं हो पाए. इसका कारण यह था कि गोरखपुर से बंद एक उर्दू साप्ताहिक फिर से शुरू हो गया. प्रेमचंद का मानना था कि इस उर्दू अखबार के फिर जारी होने जाने से इसकी मौजूदगी में किसी किसी दूसरे हफ्तेवार की खपत नहीं हो सकेगी.\nगोरखपुर से अखबार नहीं निकाल पाने का सपना उन्होंने बनारस जाकर पूरा किया. गोरखपुर से वापस वह जब लमही गए तो एक बार फिर उन्होंने चरखे के प्रचार का काम किया.\nउन्होंने एक जमींदार से लकड़ी मांगी और कहा कि आप लकड़ी दीजिए मैं बनवाई दूंगा. चरखे देहात में बांटे जाएंगे ताकि गरीब भाइयों में चरखे का प्रचार बढ़े. जमींदार राजी हो गए. गांव भर के आदमियों को इकट्ठा कर जमींदार के यहां से लकड़ी ले आए.\nएक माह तक दो बढ़ई दरवाजे पर चरखे बनाते रहे. उसके बाद सब लोगों को एक-एक चर्खा मुफ्त में बांटा गया. चरखे किस तरह से चलाए जाएं, कैसा सूत हो इन सब बातों की जानकारी वे लोगों को कराने लगे.\nCategories: प्रासंगिक, विशेष, समाज\nTagged as: Firaq Gorakhpuri, Hindi, Hindi Literature, Literature, Mahatma Gandhi, Passive Disobedience Movement, Premchand, Shivrani Devi, Society, The Wire Hindi, Urdu, असहयोग आंदोलन, उर्दू, गोरखपुर, द वायर हिंदी, प्रेमचंद, फिराक गोरखपुरी, महात्मा गांधी, शिवरानी देवी, समाज, साहित्य, हिंदी, हिंदी साहित्य\nतीन लाख कर्मचारियों की छंटनी की तैयारी में रेलवे, मंडल कार्यालयों को सूची तैयार करने का आदेश


Tiger Shroff final for judwaa sequel directed by ahmed khan - Hindi Filmibeat\nतगड़ा Rumor: टाइगर श्रॉफ करेंगे सलमान खान स्टारर जुड़वा सीक्वल!\n| Updated: Sunday, November 22, 2015, 15:33 [IST]\n[गपशप] टाईगर श्रॉफ को अगर सलमान खान के जुड़वा अवतार में देखने का मौका मिल जाए तो। अब सलमान खान तो प्रेम रतन धन पायो में डबल रोल कर ही चुके हैं लेकिन अगला जुड़वा बनने की तैयारी टाइगर श्रॉफ की है। अगर गपशप गली की मानें तो उन्हें साजिद नाडियाडवाला के अगले प्रोजेक्ट के लिए साइन कर लिया गया है।\n[पूरे देश में ढूंढा पर नहीं मिला टाइगर जैसा मजनू!]\nफिलहाल टाइगर श्रॉफ साजिद नाडियाडवाला की बागी में काम कर रहे हैं। इसके बाद वो अ फ्लाइंग जट और लैला मजनू में काम करने वाले हैं।खैर, केवल जुड़वा ही नहीं, ऐसी कई पुरानी बेहतरीन फिल्मों का रीमेक पाइपलाइन में है जिनकी डीटेल्स हम आपके लिए लेकर आए हैं -\nसलमान खान स्टारर जुड़वा के रीमेक में टाइगर श्रॉफ फाइनल हो चुके हैं और फिल्म को डायरेक्ट कर रहे हैं अहमद खान और प्रोड्यूस कर रहे हैं साजिद नाडियाडवाला।\nसंजीव कुमार की बेहतरीन फिल्म अंगूर का रीमेक भी तैयारी में है। हालांकि कई बार फिल्म का नाम सुनाई देता है और ठंडे बस्ते में चला जाता है लेकिन फिल्म पर तेज़ी से काम चल रहा है।\nशाहरूख खान फाइनल\nअंगूर रीमेक रोहित शेट्टी डायरेक्ट कर रहे हैं और फिल्म में शाहरूख खान फाइनल हैं।शाहरूख ने बताया कि इस फिल्म के कास्ट से लेकर कहानी सबकुछ फाइनल कर चुके हैं।\nअमिताभ बच्चन की इस सुपरहिट फिल्म का भी रीमेक चर्चा में है। पहले खबर थी कि दिलवाले इसी से प्रेरित है लेकिन सारी खबरें झूठी साबित हुईं। अब फिल्म को नए सिरे से बनाने की तैयारी है।\nकिशोर कुमार की ज़बर्दस्त कॉमेडी और एक लड़की भीगी भागी से जैसे गानों ने इस फिल्म को लेजेंड बना दिया है। अब फिल्म की रीमेक की तैयारी ज़ोर शोर से चल रही है।\nशाहरूख - ऐश\nरोहित शेट्टी की इस अगली फिल्म में हम शाहरूख खान के साथ ऐश्वर्या राय बच्चन को देखने वाले हैं। हालांकि अफवाहें आती हैं और जाती हैं लेकिन फिर भी बिना बात के अफवाहें भी कहां आती हैं।\nसलमान खान और आमिर खान की ये सुपरहिट फिल्म हर तरह से रीमेक लायक है। लेकिन फिल्म कास्टिंग के चक्कर में अटक जाती है क्योंकि राजकुमार संतोषी इसमें आमिर - सलमान को ही चाहते हैं।\nराम लखन की कास्टिंग तो जैसे बॉलीवुड के जी का जंजाल बनी हुई है। वैसे हाल ही में फिल्म की कास्टिंग को पूरा कर लिया गया है लेकिन केवल सूत्रों के मुताबिक। ज़्यादा जानकारी के लिए आगे पढ़े\nशाहरूख की ये सुपरहिट रीमेक फिल्मों के लिए कौन हुआ फाइनल!\nRead more about: tiger shroff salman khan remake ahmed khan bollywood टाइगर श्रॉफ सलमान खान अहमद खान बॉलीवुड\nTiger Shroff final for Judwaa sequel directed by Ahmed Khan.


क्यों देशद्रोह को मजबूर हुई ईरान की सुनामी किमिया अलीजादेह? - National Dunia\nहोम Other क्यों देशद्रोह को मजबूर हुई ईरान की सुनामी किमिया अलीजादेह?\nक्यों देशद्रोह को मजबूर हुई ईरान की सुनामी किमिया अलीजादेह?\nनई दिल्ली, 13 जनवरी (आईएएनएस)। पुरुष प्रधान ईरानी समाज में जब महिला सशक्तीकरण का अलख जगाने वाली महिलाओं की चर्चा होती है तो यह चर्चा चंद नामों तक सिमटकर रह जाती है। दुनिया की पहली महिला अंतरिक्ष पर्यटक अनोसेह अंसारी, डॉक्टर और गायिका पारदिस साबेती, ईरान की पहली नेशनल बैलेट कम्पनी की सदस्या सुसैन डेहिम, इतिहासकार नीना अंसारी और गूगल क्रोम की सिक्यूरिटी हेड पारिसा ताबरीज ही कुछ ऐसे नाम हैं, जो काफी मशक्कत के बाद हमारे जेहन में आते हैं।\nअनोसेह, साबेती, डेहिम, नीना और पारिसा के बीच एक बात कॉमन है। इन सबने ईरान के बाहर रहकर ये तमाम उपलब्धियां हासिल कीं लेकिन एक नाम ऐसा है, जिसने पुरुष प्रधान ईरान में ही रहकर एक ऐसे खेल में अपना नाम किया, जो धार्मिक कट्टरपंथियों के मुताबिक महिलाओं के लिए पाप है। हम ईरान के लिए ओलंपिक में पदक जीतने वाली एकमात्र महिला एथलीट किमिया अलीजादेह की बात कर रहे हैं।\nताइक्वांडो खिलाड़ी किमिया ने 2016 के रियो ओलंपिक में 57 किग्रा वर्ग का कांस्य पदक जीता था। ऐसा नहीं है कि यह किमिया की पहली सफलता थी। आज 21 साल की हो चुकीं किमिया ने 2014 के यूथ ओलंपिक में 63 किग्रा वर्ग में सोना जीता था और उसके बाद 2015 में विश्व चैम्पियनशिप में 57 किग्रा में कांस्य और फिर 2017 में विश्व चैम्पियनशिप में रजत जीता था। इन सबके अलावा किमिया ने 2018 के एशियाई चैम्पियनशिप में 62 किग्रा वर्ग में कांस्य जीता था लेकिन रियो की सफलता किमिया के लिए खास थी क्योंकि वह ईरान के लिए ओलंपिक पदक जीतने वाली पहली महिला एथलीट बनी थीं।\nयह भी पढ़ें : पिछड़े वर्ग के लोगों को ऋण देने में बैंक ढिलाई बरत रही : थावरचंद\nईरान सरकार ने किमिया को हाथोंहाथ लिया था और उनकी उपलब्धि को खूब सराहा था लेकिन साथ ही साथ यह भी कहा था कि ताइक्वांडो जैसे खेल में महिलाओं को हिस्सा नहीं लेना चाहिए क्योंकि महिलाओं को सार्वजनिक तौर पर पैर फैलाना शोभा नहीं देता। यह हास्यास्पद लगता है लेकिन ईरान में महिलाओं की आजादी को लेकर सदियों से जारी पाबंदियों को देखते हुए हास्यास्पद नहीं लगता।\nकिमिया ईरानी और अजरबैजानी माता-पिता की पढ़ी-लिखी संतान हैं और अपने अधिकारों को लेकर चिंतित और सचेत रहती हैं। 10 जनवरी को किमिया ने अपना जन्म का देश छोड़ने का ऐलान किया। किमिया ने नीदरलैंड्स में शरण ली और अब वहीं ओलंपिक की तैयारी में जुटी हैं। वह ईरान के लिए ओलंपिक में हिस्सा नहीं ले सकेंगी लेकिन उन्होंने अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति (आईओसी) से अनुरोध किया है कि वह उन्हें ओलंपिक झंडे के नीचे टोक्यो में खेलने की अनुमति दे।\nकिमिया के इस कदम से पहले भी कई ईरानी खिलाड़ी या तो देश छोड़कर कहीं और चले गए या फिर उन्होंने खेलना बंद कर दिया। सितम्बर 2019 में जूडो के विश्व चैम्पियन सैयद मोलाई ने जर्मनी की शरण ली। दिसम्बर में ईरान की टॉप रैंक्ड शतरंज चैम्पियन अलीरेजा फिरौजा ने ईरान के लिए खेलना छोड़ दिया। इसी तरह ईरान के इंटरनेशनल रेफरी अलीरेजा फाघानी ने 2019 में आस्ट्रेलिया की शरण ली।\nकिमिया ओलंपिक की तैयारियों के बहाने नीदरलैंड्स गईं और फिर दो दिन बाद स्वदेश कभी नहीं लौटने की घोषणा की। साथ ही किमिया ने ईरान की मौजूदा सरकार और धार्मिक कट्टरपंथियों पर जमकर हमला बोला। अपने ट्विटर हैंडल पर किमिया ने लिखा कि ईरान में महिलाओं पर हो रहे अत्याचारों के कारण वह अब वहां कभी नहीं लौटेंगी। किमिया ने लिखा, मैं वहां गई जहां लोगों ने चाहा। मैंने वही पहना जो उन्होंने कहा। मुझे जो भी कहा गया, मैंने किया। जहां मौका मिला, वहां मेरा शोषण किया गया लेकिन अब मैं यह सब बर्दाश्त नहीं कर सकती।\nऐसा नहीं है कि किमिया या फिर ईरान के तमाम खिलाड़ियों के इस कदर देश छोड़ने का विरोध नहीं हो रहा है। ईरानी संसद के सदस्य अब्दुलकरीम हैसेनजादेह ने कहा है कि मौजूदा सरकार की नीतियों के कारण मानव संसाधन देश छोड़कर जा रहा है।\nकिमिया को ईरान में सुनामी के नाम से जाना जाता है। सरकार उनकी उपलब्धियों से बहुत खुश थी और उनके माध्यम से उसने दुनिया के सामने महिलाओं के प्रति सौम्य होने का नाटक भी किया लेकिन खुद किमिया ने स्वीकार किया है कि वह अपने देश के लिए कुछ भी मायने नहीं रखती थीं।\nकिमिया ने लिखा है, मैं उनके (सरकार) लिए मायने नहीं रखती थी। असल में ईरान की कोई महिला उनके लिए मायने नहीं रखती। हम उनके लिए साधन थे क्योंकि इसी सरकार ने मेडल जीतने के बाद यहां तक कहा था कि पैर फैलाना महिलाओं को शोभा नहीं देता।\nसरकार को अपने निशाने पर लेने के बाद किमिया ने यह भी कहा कि उनके लिए देश छोड़ने का फैसला ओलंपिक स्वर्ण जीतने से भी कठिन था। किमिया ने लिखा, मैं देश में बढ़ रहे झूठ, पाखंड और अन्याय का हिस्सा नहीं बनना चाहती। मैं एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन चाहती हूं। इसीलिए मैंने यह फैसला किया है लेकिन मैं जहां भी रहूंगी, ईरान की बेटी कहलाऊंगी।\nपिछला लेखभारतीय सैनिक कश्मीर में बर्फ पर फिसलकर सीमा पार चला गया : रिपोर्ट\nअगला लेखभाजपा युवा मोर्चा उत्तरा CAA के लिए मैदान में, 10 लाख मिस कॉल देगा


साथः7 क्रिकेट महोत्सव 298 स्थानों पर हुआ सफलतापूर्वक मैच का आयोजन – INDIA PRIME\nजयपुर । वंडर सीमेंट द्वारा 298 स्थानों पर तहसील स्तरीय मैच का सफलतापूर्वक आगाज़ किया गया जिसमें 48,000 से ज्यादा लोगों ने भाग लिया। राजस्थान, मध्य प्रदेष एवं गुजरात में2व3दिसम्बर को 298 स्थानों पर 4,500 से ज्यादा मैच खेले गये। हर स्थान पर 16 शॉर्टलिस्ट की गई टीमों में 15 हिट-आउट मैच हुए, जिसमें से विजेता टीम तहसील की टीम के तौर पर चुनी गई। सभी तहसील विजेता टीम अब9व 10 दिसम्बर को तीन राज्यों के 51 जिलों में आयोजित होने वाले जिला स्तरीय मैच में एक दूसरे का सामना करेंगी।\nसभी आयु व वर्ग के प्रतियोगियों ने मैच में उत्साह पूर्ण भाग लिया। महिला भागीदारी को प्रोत्साहित करने हेतु खेलने वाले7खिलाड़ीयों में एक या उससे अधिक महिला खिलाड़ी होने पर7बोनस रन दिये गए। महिलाओं में इस कार्यक्रम के प्रति जबरदस्त उत्साह देखने को मिला जिसके चलते 60 से अधिक महिला टीमों का आवेदन प्राप्त हुआ और 1000 से अधिक महिलाओं ने भाग लिया।\nटूर्नामेंट के पहले दौर से ही खिलाड़ियों में ज़बर्दस्त उत्साह देखने को मिला। 2-3 जयपुर में 2-3 तारीख को 16 टीमों के बीच मैच हुए जिनमें से2टीम फाइनल में पहुची। 1. युनिर्वसिटी टाइगर्स 2. रुन्दाल क्लब के बीच फाइनल मैच खेला गया। इस फाइनल मैच में पहले बल्लेबाजी करते हुए रुन्दाल क्लब ने कुल 32 रन बनाये जिसके जवाब में युनिर्वसिटी टाइगर्स ने 2.4 ओवर्स में ही5विकेट से जीत हासिल कर ली।\nमुख्य अतिथि विपिन शर्मा ने विजेता टीम को ट्राफी दी।\nइस ही इन्दौर की ‘‘चौधरी 11‘‘ टीम के रवि चौधरी ने इस टूर्नामेन्ट का पहला शतक बनाया। गेंदबाजी में भुसावर तहसील के रणधीर सिंह ने2मैचो में2हैट्रिक बनाकर जबर्दस्त कौशल दिखया। साथः7 क्रिकेट महोत्सव के बारे में जानकारी देते हुए वंडर सीमेंट के निर्देशक विवेक पाटनी ने कहा ‘‘हमारा मानना है कि इस गतिविधि के जरिए राज्य की युवा प्रतिभाओं को उनकी क्षमता दिखाने का मंच मिलता है।‘‘ लोगों ने इस प्रतिस्पर्धा का जमकर आनंद उठाया।\nएक ‘‘दिव्यांग टीम’’ जो राज्य स्तर कि खिलाड़ी रह चुकी है व एक ‘‘राजकीय मूक-बधीर विद्यालय टीम’’ ने भी इस प्रतिस्पर्धा में भाग लिया और साथः7 क्रिकेट महोत्सव का गौरव बढ़ाया। इनके अतिरिक्त टूर्नामेंट में डॉक्टर, एम.बी.बी.एस., स्कूल छात्र, सरकारी अधिकारी, मिस्त्री आदि कि टीमें भी शामिल थी। हर तरह के व्यवसाय से जुड़े लोग आगे आए और उन्होंने खेल का आनंद उठाया।\nप्रत्येक तहसील विजेता टीम को ट्रॉफी देकर सम्मानित किया गया व 7000/- नकद पुरस्कार दिये गए। जिला स्तर पर पहुचने वाली प्रत्येक टीम को टी-शर्ट, लोअर, कैप दिये जाएगें।\nवंडर सीमेंट साथः7 क्रिकेट महोत्सव के बारे में\nवंडर सीमेंट साथः7 क्रिकेट महोत्सव 2017 क्रिकेट से जुड़ा विश्व का सबसे बड़ा उपभोक्ता समावेशी अभियान है, जहाँ भारत के तीन बड़े राज्य-राजस्थान, मध्य प्रदेश और गुजरात से 48,000 लोग हिस्सा लें रहे हैं। यह7खिलाड़ी7ओवर वाला रोमांचक खेल है जो हमारे राज्यों के सभी इलाकों के लोगों को मैदान में उतरकर अपनी प्रतिभा दिखाने का और अपने क्रिकेट के सपनों को हकीकत में बदलने का मौका देता है। एक ट्विस्ट इसमें यह है कि यदि टीम में एक भी सदस्य महिला है तो टीम को प्रति मैच7रन बोनस के रूप में मिलेंगें। इसका उद्देश्य क्रिकेट खेलने की इच्छा रखने वाली महिलाओं को मैदान में आकर पुरूषों के साथ सम्मान के साथ खेलने का मौका देना है।\nतहसील स्तर से फाइनल तक टूर्नामेंट में विजेता टीमों का कुल 40 लाख रूपये के इनाम दिय जायेंगें, जिसमें प्रतियोगिता जीतने वाली टीम का 3.5 लाख रूपये का इनाम दिया जाएगा। महान क्रिकेटर कपिल देव ने इस कार्यक्रम का उद्धाटन 1 नवम्बर को हमारी राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली में किया और यह घोषणा भी की कि वह टूर्नामेंट के श्रेष्ठ खिलाड़ी को 1 लाख रूपये का इनाम देंगे।\nवंडर सीमेंट साथः7 क्रिकेट महोत्सव 2017 का पैमाना और मूल भावना स्थानीय प्रतिभा एवं महिला सशक्ति को बढ़ावा देना, समाज के सभी वर्गों में एकता लाना और स्थानीय रोज़गार पैदा करना है। लोग इसका बेसब्री से इंतजार करते हैं क्योंकि उन्हें मिलकर खेलने व आनंद लेने का मौका मिलता है


58 Ennisclare Drive West, Oakville\nआपका स्वागत है 58 Ennisclare Drive West Oakville, Ontario, L6J 4N2\nबेडरूम:4+2स्नान:6MLS# 30734680\nFrench Grandeur meets family living, this magnificent home is designed by renowned architects, featuring large skylight, striking 2-story ceiling in family room and master bedroom, open ambiance throughout, Bellini custom-made kitchen and pantry with Wolf, sub-zero, and Miele appliances. The spectacular spiral staircase leads from the main floor master to the office loft that opens to the large balcony, where the garden and the lake formsagreat view. Wine Cellar, Home Theater, Exercise Room, Sauna, Meticulously maintained backyard garden, saltwater pool, Hot Tub, Gas Fire-pit, covered Terrace,2offices, Home Automation, near 8000 Sqft finished space, near best schools and major highways\nहाते का बाग़ीचा - 100.00 feet गहराई - 160.00 feet\nCentral vacuum system Alarm system Level lot Hot Tub\nLiving room Main level 6.12 x 4.11 (meters)\nBedroom Second level 4.60 x 4.37 (meters)\nRecreation room Basement 7.44 x 6.25 (meters)\nExercise room Basement 5.54 x 3.15 (meters)\nMedia Basement 5.05 x 4.29 (meters)\nBedroom Basement 4.37 x 4.19 (meters)\nBedroom Basement 3.38 x 3.25 (meters)\nOffice Basement 3.99 x 3.91 (meters)\nDining room Main level 5.21 x 4.29 (meters)\nKitchen Main level 4.72 x 4.27 (meters)\nEat in kitchen Main level 4.27 x 3.38 (meters)\nFamily room Main level 6.22 x 5.99 (meters)\nMaster bedroom Main level 5.36 x 5.31 (meters)\nDen Second level 5.28 x 3.23 (meters)\nBedroom Second level 4.19 x 3.91 (meters)\nBedroom Second level 4.47 x 3.96 (meters)\nYan - Hello, how can I help you?\nके बारे में Yan\nOakville झील ओंटारियो, हाल्टन क्षेत्र में अधिक से अधिक टोरंटो क्षेत्र का हिस्सा के तट पर बसे एक संपन्न lakefront शहर है। शहर टोरंटो से केवल तीस मिनट, Oakville एक आदर्श यात्रियों के लिए स्थित है, और संयुक्त राज्य अमेरिका की सीमा से सिर्फ एक घंटे, नियाग्रा फॉल्स और भैंस के लिए खरीदारी के दौरे आसान नहीं हो सकता है।\nOakville के सुरम्य शहर में कई शहर बुटीक और कैफे के साथ एक प्रीमियम भोजन और खरीदारी के अनुभव की सुविधा है। कई घटनाओं में इस तरह के अत्यधिक प्रशंसित जैज महोत्सव के रूप में शहर Oakville में चित्रित कर रहे हैं। Oakville एक तट घरों की विविधता के साथ-साथ शानदार कस्टम निर्मित घरों और परिवार के घरों के कई नए उप विभाजनों प्रदान करता है।\nपरिवारों Oakville उत्कृष्ट शिक्षा प्रणाली ओंटारियो में सर्वोच्च श्रेणी सार्वजनिक स्कूलों में से कुछ घमंड के साथ पनपे। Oakville ओंटारियो के प्रीमियर निजी स्कूलों के कई के साथ, देश में छात्र जनसंख्या के लिए निजी स्कूलों के उच्चतम अनुपात की सुविधा है।\nशहर के सुंदर खुली जगह, कई पार्क, ट्रेल्स के 150 से अधिक किलोमीटर की दूरी पर है, और कई गोल्फ कोर्स बाहर से प्यार है कि उन लोगों के लिए आदर्श बना रही है, एक देश के शहर में महसूस शहर देते हैं।\nयह Oakville कनाडा में रहने के लिए प्रीमियर स्थानों में से एक है क्यों देखने के लिए मुश्किल नहीं है।\nओकविले ऐसे जहाज निर्माण , लकड़ी शिपमेंट और गेहूं की खेती के रूप में उद्योगों में एक समृद्ध इतिहास रहा है। शहर में सबसे महत्वपूर्ण उद्योग था जो फाउंड्री , की वजह से एक मंदी के लिए 1850 में बंद किया जा करने के लिए मजबूर किया गया था। शीघ्र ही इसके बंद होने के बाद क्षेत्र में टोकरी बनाने वाले उद्योग शहर में बड़े औद्योगिक क्षेत्रों में से एक होता जा रहा है, तेजी से बढ़ी है।\nओकविले के रूप में हुई है, यह इस तरह के शहरों सेवा कनाडा (अब पेट्रो कनाडा), शैल कनाडा, और सभी इसे घर बुला फोर्ड मोटर कंपनी के संयंत्र के रूप में कई प्रमुख कंपनियों के साथ औद्योगिक करने लगे।\nओकविले एक संपन्न औद्योगिक क्षेत्र लेकिन यह भी घर टोरंटो और आसपास के क्षेत्रों में काम करने वाले कई यात्रियों को होना जारी है।\nओकविले कई कला और सांस्कृतिक आधारित कार्यक्रमों और सेवाओं के लिए मेजबान निभाता है। , कला में भाग लेने के स्थानीय इतिहास का पता लगाने और , कई सुविधाओं में कक्षाओं में भाग लेने ओकविले संग्रहालय में प्रदर्शन के खोज, या कला प्रदर्शन के लिए ओकविले केंद्र में प्रदर्शन देख द्वारा समुदाय में संलग्न हैं।\nआप बाहर से प्यार कर रहे हैं, Oakville के शहर के कई पार्कों , ट्रेल्स, खेल के मैदानों, स्केटबोर्ड पार्क, छप पैड , खेल मैदान, टेनिस कोर्ट और अधिक प्रदान करता है ।\nआप पानी के खेल का आनंद लें, शहर में भी पानी से दो बंदरगाहों और कई पार्क है।


सोना खरीदने का बेहतरीन मौका! पिछले5दिनों में आई भारी गिरावट, जानिए क्या है भाव? | NewsTrack Hindi 1\nAug 07 2021 02:55 PM\nसोने-चांदी के दामों में निरंतर गिरावट देखने को मिल रही है. आखिरी5दिनों में ही सोना लगभग 450 रुपये तक सस्ता हो गया. मल्टी कमोडिटी एक्सचेंज पर शुक्रवार 06 अगस्त को सोने की कीमत 0.26 फीसदी तक गिर गई. पिछले सोमवार को सोने की कीमतों की बात की जाए तो इस दिन सोना 0.16 फीसदी कम होकर 47926 रुपये प्रति 10 ग्राम पर आ गया था. वही MCX पर सोना पूरे सप्ताह ही सुस्ती दिखा रहा है तथा एक दायरे में ही बिज़नेस कर रहा था. सोने की कीमत 47500 के इर्द गिर्द आकर टिक गई है. इस पूरे सप्ताह की बात करें सोना लगभग 400 रुपये से ज्यादा सस्ता हुआ है. इसके साथ-साथ चांदी में भी सुस्ती ही रही है.\n5 दिन में 450 रुपये गिरा सोना:-\nसोमवार को सोने की कीमत 47926 रुपये प्रति 10 ग्राम जो कल 0.26 फीसदी की कमी के साथ 47,480 रुपये प्रति 10 ग्राम पर आ गई. यानी केवल5दिनों में ही सोने की कीमतों में 450 रुपये तक कमी दर्ज की गई. बता दें कि सप्ताह के अंतिम दिन शनिवार को मल्टी कमोडिटी एक्सचेंज बंद होता है. पिछले सोमवार को चांदी 0.3 फीसदी की कमी के साथ 67865 रुपये प्रति किलोग्राम थी जो कल 66,720 रुपये पर आ गई. इस के अनुसार केवल5दिन में चांदी 1100 रुपये से अधिक सस्ती हो चुकी है.\nमहंगा होगा सोना?\nवहीं विशेषज्ञों की बात करें तोआने वाले वक़्त में सोने-चांदी के दामों में वृद्धि की बात की जा रही है। इसलिए यदि आप भी सोना खरीदना चाहते हैं तो आपके लिए ये सबसे शानदार वक़्त है. सोने के दाम अगले3से5वर्ष के अंदर दोगुनी हो जाएंगी. अंतर्राष्ट्रीय बाजार में भी सोने के दाम बढ़ने के कयास लगाए जा रहे हैं.\nकिसानों ने सुबाबुल और यूकेलिप्टस की कीमतों पर वेंकैया से की मुलाकात


ममता सरकार के श्रम राज्यमंत्री पर बम से हमला, 22 की हालत गंभीर – LatestNews1\nममता सरकार में मंत्री जाकिर हुसैन पर बुधवार देर रात बम से हमला हुआ. मंत्री और सात अन्य लोग बुरी तरह घायल हुए हैं. सभी को अस्पताल में भर्ती करवाया गया है.\nनई दिल्लीः ममता सरकार, बंगाल के चुनावी घमासन में सियासी हिंसा तेज होने लगी है। कुछ दिन पहले ही भाजपा नेता पर बम और गोलियों से हमला किया गया था। अब बुधवार की देर रात कोलकाता लौटते समय मुर्शिदाबाद के निमतिता स्टेशन के पास सूबे के श्रम राज्यमंत्री जाकिर हुसैन पर बमों से हमला किया गया। उन्हें कोलकाता लाकर एसएसकेएम अस्पताल में भर्ती कराया गया है, जहां उनकी शारीरिक स्थिति स्थिर है। उनके पांव- हाथ और शरीर के अन्य हिस्से में जख्म है।\nइस घटना में मंत्री समेत 22 लोग जख्मी हैं। उनमें से कुछ को जंगीपुर अस्पताल में भर्ती कराया गया है। मुर्शिदाबाद मेडिकल कॉलेज के अधीक्षक का कहना है कि वह स्थिर और खतरे से बाहर है।\nमंत्री ट्रेन पकड़ने स्टेशन जा रहे थे। गाड़ी को छोड़कर जब वह प्लेटफार्म नंबर दो की ओर ट्रेन पकड़ने के लिए बढ़ रहे थे, उनके साथ उनके कई समर्थक व सहयोगी भी थे जो जाकिर हुसैन जिंदाबाद के नारे लगा रहे थे। उसी समय अचानक उन पर बम फेंका गया। इसके बाद वहां चीख-पुकार मच गया। हमला किसने और क्यों किया, इसकी पुलिस जांच कर रही है। घटनास्थल के आस-पास लगे क्लोज सर्किट टीवी कैमरों से बदमाशों की शिनाख्त करने की कोशिश की जा रही है।\nलेकिन एक मंत्री पर हमला क्यों किया गया? हमले के पीछे कौन है? यह सवाल उठ रहे हैं। तृणमूल कांग्रेस सूत्रों के मुताबिक जाकिर हुसैन जिले के पशु तस्करों के खिलाफ उन्होंने राज्य सरकार से लिखित शिकायत की थी। इलाके के कुछ व्यापारियों के साथ उनका विवाद भी था। नतीजतन, हुसैन लंबे समय से टारगेट पर थे। इसके अलावा उनके करीबियों का कहना है कि पार्टी के जिलेे के कुछ नेताओं के साथ भी उनकी दूरी थी।\nशिकायत दर्ज कराई थी, हमला हो सकता है\nकुछ दिन पहले ही जाकिर हुसैन ने रघुनाथगंज थाने में शिकायत दर्ज कराई थी कि उन पर हमला हो सकता है। घायल जाकिर हुसैन को रात में जंगीपुर अस्पताल से कोलकाता रेफर कर दिया गया। जिले के तृणमूल अध्यक्ष अबू ताहेर ने कहा कि जल्द से जल्द हमलावर की गिरफ्तारी हो। उनकी एसपी से बात हुई है।\nदिलीप घोष ने सुरक्षा को लेकर घेरा\n45 हजार रुपये की रेंज में खरीदें सेकंड हैंड रॉयल एनफील्ड, बजाज v और होंडा CB बाइक, जानें डिटेल्स– →\nपाकिस्तान पर नए थल सेना प्रमुख मनोज मुकुंद नरावणे ने साधा निशाना, कहा- आतंकवाद पड़ोसी देश की नीति\nप्रेमी रात2बजे गर्लफ्रेंड को ब्रिज पर ले गया, गोद में उठाया और नीचे फेंक दिया..दी ऐसी दर्दनाक मौत


1364067 | बस की चपेट में आने से एक की मौत, दो जख्मी\nबस की चपेट में आने से एक की मौत, दो जख्मी\nUpdated Date Tue, Dec 24, 2019, 7:01 AM IST\nडुमरांव : डुमरांव-नावानगर पथ पर देर शाम एक यात्री बस ने बाइक सवार को टक्कर मार दी, जिसमें एक की घटनास्थल पर ही मौत हो गयी. जबकि अन्य दो जख्मी हो गये. राहगीरों की मदद से डुमरांव पुलिस ने तीनों को अनुमंडल अस्पताल पहुंचाया, जहां डॉक्टरों ने एक की मौत की पुष्टि कर दी तथा दो अन्य को प्राथमिक उपचार के बाद रेफर कर दिया. मृतक की पहचान डुमरांव थाना क्षेत्र के कसिया गांव निवासी कुणाल के रूप में हुई है.\nजबकि जख्मी उसी गांव के आशुतोष कुमार, छोटू कुमार बताये जाते हैं. मिली जानकारी के अनुसार तीनों सहोदर भाई हैं. वे सभी सोमवार की देर शाम डुमरांव से इलेक्ट्रिक का कार्य कर अपने घर लौट रहे थे. इसी दौरान डुमरांव- नावानगर पथ पर तेज गति से आ रही एक यात्री बस ने टक्कर मार दी, जिसे लेकर अफरातफरी मच गया. हालांकि इस घटना के बाद चालक यात्री बस वाहन समेत फरार हो गया.\nघटना की खबर जैसे ही परिजनों को मिली तो घर में मातम पसर गया. रोते-बिलखते परिजन अस्पताल पहुंचे और जख्मियों को लेकर बक्सर सदर अस्पताल रवाना हो गये. थानाध्यक्ष संतोष कुमार ने बताया कि पुलिस इस मामले में जांच शुरू कर दी है. यात्री बस की पहचान करने को लेकर का पुलिस ने कार्रवाई तेज कर दी है.\nPublished Date Tue, Dec 24, 2019, 7:01 AM IST\nCoronavirus News Live Update : सुप्रीम कोर्ट ने केंद्र सरकार को COVID-19 टेस्‍ट मुफ्त करने का दिया निर्देश


टीचर से हिज़बुल आतंकी बना रियाज़ नाइकू मुठभेड़ में मारा गया - Top Hizbul terrorist Riyaz Naikoo killed in an encounter with security forces in Pulwama, Jammu Kashmir\nआदित्य lallantopaditya@gmail.com मई 06, 2020 03:16 PM\nरियाज़ नाइकू (फोटो: इंडिया टुडे)\nजम्मू-कश्मीर के पुलवामा जिले के अवंतीपोरा में आतंकियों और सुरक्षाबलों के बीच मुठभेड़ में हिज़बुल मुजाहिदीन कमांडर रियाज़ नाइकू मारा गया है. रियाज़ कश्मीर घाटी में हिज़बुल का टॉप वांटेड आतंकी था. उसने मार्च महीने में ऑडियो जारी कर सेना पर हमले की चेतावनी दी थी. रियाज़ बरसों से सुरक्षाबलों के रडार पर था. उस पर 12 लाख रुपये का इनाम था.\nनवंबर, 2019 को हुए एक मुठभेड़ में हिजबुल के दो आतंकी मारे गए थे, लेकिन रियाज़ बच गया था. लेकिन6मई, 2020 को रियाज़ मारा गया. अधिकारियों ने इस बात की पुष्टि की है.\nHizbul Mujahideen chief Riyaz Naikoo killed in encounter in South Kashmir: Officials\nकौन था रियाज़ नाइकू\n35 साल का नाइकू गणित का टीचर रह चुका था. हिज़बुल मुजाहिदीन के पोस्टर बॉय बुरहान वानी के मारे जाने के बाद रियाज़ घाटी में आतंक का नया चेहरा बन गया था. आतंकी सद्दाम पोद्दार के मारे जाने बाद उसे संगठन का कमांडर बनाया गया था.\nसाल 2019 के अमरनाथ यात्रा को लेकर सुरक्षा एजेंसियों ने रियाज़ को बड़ा खतरा बताया था. 2017 में हिज़बुल का एक आतंकी शौकत अहमद लोन पकड़ा गया था. यह भी रियाज़ के इशारों पर काम करता था. रियाज़ ने इसे सुरक्षाबालों से हथियार छीनने का काम दिया था.\nनाइकू भागने और छुपने में बहुत माहिर था. कई मुठभेड़ों में बेहद करीब होते हुए भी वह हमेशा बच निकलने में कामयाब रहा था.\nकैसे पकड़ा गया रियाज़\n5 मई की रात को बहुत सटीक ‘खुफिया सूचना’ मिलने के बाद सुरक्षाबलों ने उसे घेर लिया गया. संभावित सुरंगों या भूमिगत ठिकाने के बारे में जानकारी मिलने के बाद सबको खंगाला गया था.5मई की रात कॉर्डन सर्च ऑपरेशन शुरू किया था और यह सुबह तक चलता रहा. सुबह आतंकवादियों से सामना हुआ और मुठभेड़ शुरू हो गई. कहा जा रहा है कि रियाज़ की मां बीमार थी. इसी सिलसिले में वह अपने घर आया हुआ था.\nनाइकू के अभी तक जिंदा बचे रहने का कारण था कि उसे अपने बेहद करीबी ग्रुप के अलावा किसी और पर भरोसा नहीं था. सुरक्षाबलों ने 2018 और 2019 में उसे घेरने के लिए कड़ी मेहनत की थी, लेकिन असफल रहे थे.\nदक्षिणी कश्मीर से हिज़बुल का सफाया हो गया?\nकश्मीर के इंस्पेक्टर जनरल ऑफ़ पुलिस (IGP) विजय कुमार ने जनवरी, 2020 में कहा था कि अगर हम रियाज़ नाइकू को मारने में सफल रहते हैं, तो दक्षिणी कश्मीर से हिज़बुल मुजाहिदीन का सफाया हो जाएगा.\nरियाज़ ने एक बार एक टॉप ऑफिसर को भी धोखा दिया था. उसने कहा था कि 2018 में वह सरेंडर कर देगा, लेकिन उसने ऐसा नहीं किया. यह जान-बूझकर किया गया एक छलावा था. रियाज़ का मारा जाना हिज़बुल के लिए एक बड़ा झटका है और सुरक्षाबलों के एक बड़ी सफलता है. उसने इसी साल घाटी में दर्जनों युवकों की भर्ती की थी.\nविडियो- हंदवाड़ा एनकाउंटर: कर्नल आशुतोष शर्मा और उनकी टीम की बहादुरी की कहानी