Miks vere suhkrus hüppab ja mida teha - Ravi September\nPaljud diabeetikud seisavad silmitsi olukorraga, kus suhkru hüppeid saab püsivaks. Sellisel juhul on vaja kindlaks määrata kõikumiste võimalikud põhjused ja need kõrvaldada. Kuid selleks peate teadma veresuhkru järsu tõusu sümptomeid. Ainult õigeaegne diagnoos võimaldab normaliseeruda seisundi, vältida patoloogia edasist arengut ja haiguse komplikatsioonide esinemist.\nEt mõista, et suhkru kontsentratsiooni hüppas, peaksite teadma peamised iseloomulikud sümptomid. Kõige ilmsemateks glükoosi suurenemise nähtudeks on:\nsagedane ja rikkalik urineerimine: kõrge suhkru taustal tekib polüuuria, neerud hakkavad kehavedelikust aktiivselt eemaldama;\nobsessiivne janu; päevas tarbitav vedeliku kogus võib ületada 5 liitrit; see tekib seetõttu, et neerud eemaldavad aktiivselt keha vedelikku;\nnaha kahjustuste pikenenud paranemine;\nsüdame- ja veresoonte tõrge, seedetrakti krampide ilmnemine - nende sümptomite esinemine on tingitud elektrolüütide tasakaalu rikkumisest ja vajalike mikroelementide leostumisest kehast;\nüldine tervise halvenemine: unisus, letargia, jõuetus;\nnäljahäda ja sellega kaasnevat liigse kaalu ilmnemist (teist tüüpi diabeedi puhul);\ndrastiline kehakaalu langus (iseloomulik 1. tüüpi diabeedile);\nnägemisteravuse langus, udune ilme tema silmade ees.\nKui need sümptomid ilmnevad, kontrollige oma glükoosi taset. Kui see osutub kõrgemaks, siis peaksite välja selgitama, mis täpselt viinud näitajate kasvu.\nKeha ebapiisav glükoos põhjustab neuroloogilisi, autonoomseid ja ainevahetushäireid. Need esinevad tavaliselt siis, kui tase langeb 3 mmol / l-ni. Kui selle kontsentratsioon langeb kuni 2,3, langeb patsient hüpoglükeemilise kooma.\nGlükoosikontsentratsiooni languse märkide hulka kuuluvad:\npulse pea ja äärega;\nmõnes piirkonnas tundlikkuse vähenemine;\nmotoorse aktiivsuse kaotus.\nHüpoglükeemia võib areneda järgmistel põhjustel:\nteatud ravimite võtmine (tetratsükliini antibiootikumid, B6-vitamiin, anaboolsed steroolid, sulfoonamiidid, kaltsiumilisandid);\nKui hüpoglükeemiat ei tuvastata õigel ajal ja vajalikke meetmeid ei võeta, satub patsient kooma. Patsientidel pole palju aega, selle patoloogia tõttu kaotavad inimesed teadvuse piisavalt kiiresti. Ajurakud ei saada enam energiat ja algavad neuroloogilised häired.\nSuhkru järskude hüppete põhjused võivad olla mitu. Kõige tavalisemad on:\nnakkushaigused, mille progresseerumisel on häiritud siseorganite töö;\nNeed põhjused põhjustavad jõudluse muutusi isegi tervetel inimestel. Et näidata, et terve inimene hüppab veresuhkrut, on see võimalik juhuslikult. Tavaliselt ei põhjusta hüppeid ärevust ja on peaaegu asümptomaatiline. Kuid aja jooksul tekib selline inimene diabeet.\nToidu mittetäitmine ja suure hulga kiirete süsivesikute, rasvade söömine toob kaasa asjaolu, et pankreas peab kõvasti tööd tegema ja tooma märkimisväärse hulga insuliini. Aja jooksul võib hormoonide süntees väheneda ja patsient suurendab suhkrut.\nKui istuv töö ja spordi puudumine elus suurendab ülekaalulisuse tõenäosust. Inertseraalse rasva oluline tase vähendab rakkude insuliini imendumist, seega võib glükoosi kontsentratsioon suureneda.\nKeha stressilises olukorras on insuliini tootmise protsess pärsitud. Samal ajal hakkab glükogeen maksast vabanema. See kompleks põhjustab suhkru hulga suurenemist veres.\nNende tegurite mõjul võib diabeet tekkida, see näitab pidevat kõrge glükoosi taset.\nDiabeedihaigete glükoosi kõikumiste põhjused\n1. tüüpi haiguse korral on püsiv, väike glükoositaseme kõikumine norm. Pankreas ei suudeta toime tulla: see ei tooda insuliini või toodab seda väikestes kogustes. 1. tüüpi diabeediga diabeedid peaksid regulaarselt süstima insuliini diabeedi kompenseerimiseks.\nTeise tüüpi haiguse korral võib tõus põhjustada stressi, toitumishäireid, füüsilist aktiivsust ja muid tegureid. Miks on 2. tüüpi diabeediga suhkru hüppamine? Vähenemist põhjustavad järgmised põhjused:\npüsiva valu sündroomi areng;\nnakkused, mille käigus temperatuur tõuseb;\nvalulike põletuste ilmumine;\nseedetrakti tööga seotud probleemid.\nNeed põhjused põhjustavad glükoosi hüppeid nii tervetel inimestel kui ka diabeetikutele. Diabeediga patsiendid peaksid teadma hüpoglükeemia ja hüperglükeemia tunnuseid, et neid õigel ajal kindlaks teha.\nDiabeedid peavad olema teadlikud hüperglükeemia tagajärgedest. Sümptomite ignoreerimine ähvardab patsiendil kooma minna. Just see põhjustab diabeetilise veresuhkru hüppamist.\nGlükoosi väärtuste suurenemisega arenevad järk-järgult halvenemise ja eelseisva kooma nähud. Patsientidel, kellel on insuliinisõltuv haigusvorm, võib esineda ketoatsidootiline kooma, diabeetikutel, kellel on insuliinisõltumatu haigusvorm, võib tekkida hüperosmolaarne kooma.\nKetoatsiidikoomi oht ilmneb, kui:\nüle 50 g / l eritub uriini glükoosiga;\natsetooni leidub uriinis.\nAlguses tasakaalustab keha ise seda tõusu. Kuid pärast mõnda aega hakkab patsient ilmnema hüperglükeemia tunnuseid. Kui talle ei anta õigeaegset abi ja suhkur ei lähe alla, siis liidetakse teised sümptomid. Tulevase ketoatsiidikomo kohta on näha:\nsilmad muutuvad pehmeks.\nAbi puudumisel kaotab diabeetik teadvuse ja satub kooma. Ravi peaks olema suunatud suhkru alandamisele ja keha funktsioonide taastamisele.\nII tüüpi diabeediga inimeste hüperosmolaarne kooma areneb üle 2 nädala. Glükoosi tase võib tõusta 50 millimooli / l võrra, see eritub aktiivselt uriiniga. Tüüpilised sümptomid:\nsilmade maha langetamine;\nei ole atsetooni lõhna.\nHüperosmolaarsele koomale ei eelnenud kõhuvalu ega düspeptilised häired. Kuid õigeaegse abi andmata jätmine algab neerupuudulikkuse korral.\nKooma võib areneda madala suhkru taustal. Seega, kui ilmnevad hüpoglükeemia sümptomid, tuleb glükoosi suurendamiseks võtta viivitamatult meetmeid - selleks peate lihtsalt suhkrut või kommi sööma. Enne patsiendi kooma:\nKui hüpped ei ole märkimisväärsed ja ei ohusta inimese elu, saadab arst patsiendi tervikliku uuringu abil patoloogia põhjuste väljaselgitamiseks. Mõnel juhul võib elustiili ja dieedi korrigeerimine seisundit normaliseerida. Toidu muutmine, treeningu lisamine, võite unustada suure suhkru.\nJuhtudel, kui patsiendil on esimene diabeedi tüüp, on insuliin hädavajalik. Seda tuleb manustada mitu korda päevas. Insuliinist sõltuvad inimesed peaksid oma seisundit kontrollima, et vältida tüsistusi. Nad peavad õppima, kuidas kompenseerida diabeet. See hoiab ära vere glükoosisisalduse suurenemise.\nTüüp-2 haigus koos ravitaktikaga määratakse pärast terviklikku uurimist. Suhkur tuleks taastada normaalseks: see peab muutma elulaadi. Haiguse kulgev vorm võib olla ka insuliini süstimiseks. Need on vajalikud juhtudel, kui dieedi, kehalise aktiivsuse ja suhkrut vähendavaid ravimeid ei ole võimalik seisundit kompenseerida.\nFenomeniga terav hüppeid kui võimalik täielikult eemaldada toitumine lihtsaid süsivesikuid on: küpsetamine, kommid, küpsised, suhkur, mesi, magusat mahla, moosi, limonaadid. Need on tooted, mis on diabeetikutele keelatud. Kuid midagi sellist nimekirja on vaja süüa juhtudel, kui suhkur on järsult langenud.\nKuid isegi juhul, kui keeldutakse riigi kiirete süsivesikute eest, tuleb hoolikalt jälgida ja regulaarselt kontrollida glükoosi taset. See on ainus viis probleemi õigeaegseks asendamiseks ja diabeedi edasise progressi vältimiseks.\nMõned naised alustavad raseduse ajal glükoositaseme hüppamist - rasedusdiabeet tekib. See tingimus nõuab meditsiinilisest küljest erilist kontrolli, sest suurte lastega on alati sündinud diabeediga naised. Suhkurtõbi on enneaegse sünnituse ja mitmete suguelundite tekkimise põhjus.\nRasedatane registreeritakse endokrinoloogiga. Selle seisundi kompenseerimiseks määrab arst dieedi ja füsioteraapia. Kui on näidatud, võib endokrinoloog soovitada insuliini süstimist.\n1,5 kuud pärast tarnimist tuleb suhkru taset uuesti kontrollida. Isegi kui näitajad on normaalsed, ei saa te lõõgastuda. Rasedusdiabeedi välimus näitab, et naisel on diabetes mellitus eelsoodumus. Seepärast muutuvad kontrollid kohustuslikuks.\nKui glükoosi kontsentratsiooni hüppeliselt esineb, tuleb konsulteerida endokrinoloogiga kohe. See tähendab, et diabeeti ei saa kompenseerida ja ravi taktika on vajalik. Indikaatorite kõikumised võivad olla haiguse insuliinist sõltuvates ja insuliinisõltumatutes vormides. Igal juhul määratakse ravi taktika individuaalselt.\nMillised on kõrge veresuhkru põhjused ja mida teha sel juhul?\nMeditsiinis tähendab hüperglükeemia veresuhkru tõusu. See seisund areneb erinevate patoloogiliste muutuste tõttu organismis ja on enamasti seotud ainevahetushäiretega. Suhkur (glükoos) on meie keha peamine energiaallikas ja mängib olulist rolli endokriinse ja närvisüsteemi koostoimes. Ilma glükoosita on keha normaalne toimimine võimatu, sest see komponent võtab aktiivselt osa peamistest ainevahetusprotsessidest.\nSiiski on väga oluline, et glükoosisisaldus ei ületa lubatud piirnorme. Lõppude lõpuks näitab kõrgenenud veresuhkru tase sellise raske diabeedihaiguse tekkimist. Milline näitaja on norm, mis võib mõjutada glükoosi suurenemist ja millised sümptomid viitavad patoloogiale? Need küsimused leiate vastusest artiklis.\nFoto: lubatav veresuhkur\nNormaalset glükoositaset veres loetakse indikaatoriks 3,3-5,5 mmol / l kohta. Lisaks on see standard täiskasvanutele ja lastele sama ning ei sõltu soost. Indikaator ei ole stabiilne, võib see päeva jooksul muutuda sõltuvalt emotsionaalsest seisundist, füüsilisest koormast või pärast sööki.\nGlükoosi analüüs tehakse tühja kõhuga. Laboris katsetamiseks võite verd annetada või kasutada kaasaskantavat kodu vere glükoosimeetrit. Juhul, kui analüüsi tulemus näitab glükoosisisalduse lubatava taseme ületamist, kuid diabeedi iseloomulikud sümptomid puuduvad, on analüüsi vaja teha veel mitu korda. See aitab haiguse leevendada varases arengujärgus, kui kõik protsessid on endiselt pöörduvad ja takistavad tõsise patoloogia tekkimist.\nDiabeedi diabeedi seisundi kinnitamiseks või selle diagnoosi välistamiseks on soovitatav läbida spetsiaalne tolerantsi test. Selline uuring on eriti vajalik 45-aastastel patsientidel. See aitab tuvastada organismi rakkude poolt glükoosi sissevõttu ja selliseid muutusi nagu tühja kõhuga vere suhkru taseme tõus. Katse tehakse järgmiselt:\nEsiteks peab patsient annetama suhkru verd hommikul (tühja kõhuga).\nSeejärel jooge 200 ml vett, milles lahustatakse puhas glükoos (75 g).\nAnalüüs peaks uuesti läbi tegema 2 tunni pärast.\nUuringu tulemuste täpsemaks muutmiseks soovitatakse patsiendil täita mitmeid olulisi tingimusi:\nViimane söögikord ei tohi olla varem kui 10 tundi enne vereproovi võtmist analüüsi jaoks.\nUuringu eelõhtul on vaja välistada füüsilist koormust ja füüsilist koormust.\nOn vaja vältida stressitegureid, mitte olla närvis ja mitte muretseda.\nEnne vere annetamist ei tohiks tavalist dieeti muuta.\nPärast lahuse võtmist glükoosiga on kõige parem istuda kodus pingevabas atmosfääris 2 tundi ja kõrvaldada kehaline aktiivsus.\nKui tühja kõhu suhkru tase on alla 7 mmol / l ja pärast glükoosilahuse võtmist tõuseb see 7,8 - 11,1 mol / l - see näitab glükoositaluvuse rikkumist.\nKui tühja kõhu analüüs näitab 6,1 kuni 7,0 mmol / l ja pärast magusat lahust võtmist - vähem kui 7,8 mmol / l -, näitavad nad tühja kõhuga suhkru taseme languse tunnuseid. Diagnoosi selgitamiseks pakutakse patsiendile annetamiseks verd ensüümide olemasolu ja pankrease ultraheli.\nTuleb meeles pidada, et veresuhkru tase võib tõusta raske stressi, raskete nakkushaiguste või teatavate haigusseisundite (nt raseduse) tõttu ja seejärel tagasi kiiremini tagasi eelnenud normaalsetele väärtustele. Loomulikult ei saa sellist seisundit nimetada normaalseks, pigem on see prediabetse, kuid patsient ei tohiks paanikat tekitada. Kui varases staadiumis tuvastatakse eeskirjade eiramine, siis, kui järgitakse kõiki raviarsti soovitusi ja elustiili ja toitumist, võib veresuhkru taset stabiliseerida.\nHüperglükeemia peamised põhjused on järgmised:\nFoto: Vale toitumine\nVale toitumine, mille ülekaal on kergesti seeduvad süsivesikud;\nSuhkurtõve korral on püsiv veresuhkru taseme tõus, mis on pikaajaline ja avaldab negatiivset mõju siseorganite ja -süsteemide seisundile. Kuid lisaks sellele haigusele on palju patoloogilisi seisundeid, mis põhjustavad hüperglükeemiat. Siin on kõige levinumad:\nteatud ravimite (hormoonid ja nende analoogid, beetablokaatorid jt) pikaajaline kasutamine;\npankreatiit (põletik kõhunäärmes);\npahaloomuline protsess kõhunäärmes (vähk);\nhüpertoonia (kilpnäärme suurenenud aktiivsus);\nraske füüsiline ja vaimne trauma.\nNagu teate, on meeste ja naiste veresuhkru tase sama. Kuid põhjused, miks see haigus areneb, võivad eri soost erineda.\nFoto: Suurenenud veresuhkur naistel\nNaistel on rohkem muljetavaldav olemus, neid põhjustavad sagedamini rahutused ja stress. Lisaks austavad naised komme ja kondiitritooteid, mis on "kergete" süsivesikute allikaks. Kui nad on organismis, suurendavad nad viivitamatult veresuhkru taset ja rafineeritud süsivesikute liigne kasutamine põhjustab ainevahetushäireid.\nNaised on palju tõenäolisem kui ülekaalulised ja rasvunud mehed, eriti menopausi ajal. Lisaks on väga oluline hormonaalne taust, mis raseduse ajal oluliselt muutub või endokriinsete haiguste tõttu. Vere glükoositasemeid võib mõjutada premenstruaalne sündroom (PMS), seedetrakti patoloogia, kilpnäärme häired, maksatalitlused, pankrease põletikulised haigused, neerupealised ja hüpofüüsiõlk. Ülaltoodud normist kõrvalekalded on naistel rohkem kui 40 aastat. Seetõttu on oluline jälgida glükoosi taset veres regulaarselt, et vältida tõsiste haiguste ja nendega seotud tüsistuste tekkimist.\nFoto: veresuhkru tõus meestel\nSuurem soole esindajatel on kõrge veresuhkru tase seotud kõhunäärme häiretega ja ei sõltu hormonaalse tausta kõikumistest, nagu naistel. Olulist rolli mängib elustiil ja halvad harjumused. Hüperglükeemia tekib sageli ebatervisliku elustiili, suitsetamise, alkoholi kuritarvitamise, rasvade ja vürtsikute toiduainete leviku taustal.\nSageli põhjustavad provokatiivseid tegureid, mis põhjustavad meeste veresuhkru tõusu, kroonilised stressid, raske füüsiline koormus, teatud ravimite kontrollimatu tarbimine. Muud hüperglükeemia põhjused hõlmavad akromegaalia (mida iseloomustab kasvuhormooni liigne sisaldus), põletikulised ja nakkushaigused.\nPatoloogia areng võib põhjustada Cushing'i sündroomi (neerupealiste ja hüpofüüsi suurenemine), maksa-, kõhunäärmehaiguste või seedetrakti raskete patoloogiate tekke. Meeste suur suhkru kontsentratsioon võib viia tõhususeni, sest selles olekus veri paksub ja kogu keha kehas levib. Arvatakse, et meeste tüüpi rasvumine on veel üks tegur, mis põhjustab hüperglükeemiat, kuna liigne rasv hoitakse põhiliselt kõhu piirkonnas ja avaldab täiendavat survet siseorganitele, kõhunäärmele ja maksale.\nKõrge veresuhkru taseme korral märgivad patsiendid järgmisi heaolu muutusi:\nFoto: tugev janu\nEsimene murettekitav sümptom on intensiivne janu, kui inimene joob palju vedelikke, kuid ei saa jooma.\nsügelus, keeb, akne;\nsageli urineerimine, millega kaasneb uriiniproduktsiooni suurenemine (polüuuria);\npüsiv nõrkus, letargia, väsimus;\nkäte või jalgade tuimus;\nsuurenenud wolf söögiisu koos motiveerimata kaalulangus või vastupidi - täielik istuvuse puudumine ülekaalulise kasvu taustal;\npüsiv peavalu, pearinglus, nägemisteravuse vähenemine;\nkehv kahjustus nahale;\nnaiste menstruaaltsükli häired ja sagedased vaginaalsete infektsioonide (bakteriaalne ja seenhaigus) kordumine;\nmeeste võimekuse nõrgenemine.\nVere suhkru lühiajalise tõusu põhjused võivad olla krambid, epilepsia, traumaatiline ajukahjustus, põletused, tugev valu või ägeda müokardi infarktiga seotud seisundid.\nKuid suhkurtõve tekkimist ei kaasne alati iseloomulike ilmingutega. Sellistel juhtudel võib patsient tunduda pikka aega täiesti tervena, samal ajal kui tema kehas areneb diabeedi latentne vorm.\nProfülaktilise uuringu läbimise ajal tuvastatakse tihti latenne (peidetud) diabeet. Patsiendid võivad kaebada vähenenud nägemuse, apaatia ja väsimuse, põletiku ja kahjustuste aeglase paranemise, mis on seotud väikeste veresoonte kahjustusega ja kudede alatoitumisega. Varjatud vormi tuvastamine võimaldab spetsiifilist ülalkirjeldatud süsivesikute taluvuse katset.\nKui te olete märganud mõnda ülaltoodud sümptomit, peate annustama võimalikult kiiresti analüüsi veri, sest need sümptomid viitavad veresuhkru taseme tõusule. Pärast laboriuuringuid saab arst teha õige diagnoosi ja selgitada patsiendile, mida teha, kui kõrgenenud veresuhkru sisaldus halveneb üldisest heaolust.\nHüperglükeemia sümptomite mehhanism\nSelleks, et mõista, mis sellega on seotud, on vaja välja selgitada nende arengu mehhanism.\nNii on tugev janu ja suukuivus tingitud glükoosi võimest veest ligi meelitada. Kõrge suhkru tase põhjustab suurenenud urineerimist, higistamist ja dehüdratsiooni. Vedeliku kaotuse kompenseerimiseks on inimene sunnitud jooma rohkem vedelikku. Lisaks sellele seob glükoos vee molekule, mis põhjustab vererõhu tõusu. Seetõttu peetakse hüpertooniatõbe hüperglütseemia iseloomulikuks tunnuseks.\nI tüüpi diabeedi puhul täheldatakse kehakaalu langust, kui keha ei suuda iseeneslikult valmistada insuliini või sünteesida seda ebapiisavates kogustes. Selle tulemusena ei saa glükoos rakkudesse sattuda, nii et nad kannatavad energia näljahäda all. See seisund põhjustab isu puudumist ja kehakaalu langust.\nFotod: kiire lisaprobleemide komplekt\n2. tüüpi diabeedi iseloomustab vastupidine olukord ja kiire kogumass. Sellisel juhul toodab pankreas insuliini piisavas koguses, kuid selle imendumist põhjustavate kudede retseptorid ei tööta korralikult. Glükoos tungib rakkudesse, kuid väikestes kogustes, mis ei suuda tagada rasvade optimaalset jaotust. See põhjustab lipiidide ainevahetuse ja rasvumuse halvenemist.\nPeavalud, väsimus, nõrkus on aju nälja otsene tagajärg, mille peamine energiaallikas on glükoos. Keha peab kohanema teise energia saamise viisiga, milleks on lipiidide (rasvade) oksüdeerimine. Kuid see suurendab ketooni kehade taset veres ja atsetooni lõhna hingeldaval õhul.\nKudede paranemise ja regeneratsiooni võime vähenemine on seotud ka energia nälja ja immuunsüsteemi nõrgenemisega. Ja glükoosisisalduse suurenemine veres muutub patogeensete mikroorganismide jaoks soodsaks toitainekeskkonnaks ja aitab kaasa nakkuste ja pankreasemeprotsesside arengule.\nMida teha ja kuidas hüperglükeemiaga toime tulla?\nFoto: suurendada füüsilist aktiivsust\nKui pärast uuringut selgub, et veresuhkru püsiv tõus ähvardab diabeedi arengut, alustab arst ravi mitmete meetmetega, mille eesmärk on vähendada glükoositaset ja säilitada see väärtus normaalses vahemikus. Varajane ravi aitab vältida diabeedi arengut. Patsient peab rangelt järgima arsti soovitusi ja täitma kõik kohtumised. Hüperglükeemia ravi vähendatakse elustiili korrigeerimisega, mis hõlmab järgmist:\nteatud toitumise järgimine;\nkaalulangus sekkumine rasvumise;\nRegulaarne veresuhkru jälgimine koduse veresuhkru meetri abil.\nDieediteraapia aluseks on madala süsivesikute sisaldus toidus, mis koosneb peamiselt valkudest, teraviljadest ja köögiviljadest ning veresuhkru taset suurendavate toiduainete väljajätmisest toidust.\nFoto: hüperglükeemia dieet\nSpetsiifiline toitumisspetsialist, kes võtab arvesse patsiendi vanust ja kehakaalu, kaasnevate haiguste olemasolu ja kutsetegevuse olemust, mis mõjutab keha energiakulusid, arendab hüperglükeemia optimaalset dieedi võimalust individuaalselt.\nSoovitatav on võtta väikseid osi, eelistatavalt samal ajal, murdosakesi, see tähendab toitu. Sa pead sööma sageli 5-6 korda päevas, kuid järk-järgult, vältides üleöömist.\nMilliseid tooteid tuleks menüüst välja jätta?\nKõigepealt toidust välja arvatakse tooted, mis suurendavad veresuhkrut ja sisaldavad kergesti seeditavaid süsivesikuid. Need hõlmavad järgmist:\nFoto: magusad gaseeritud joogid\nPagari-, kondiitritooted ja jahu tooted;\nKuumad kastmed, majoneesid;\nLiha, kalakonservid, suitsutatud liha, seapekk;\nKõrge glükoosisisaldusega puuviljad (viigimarjad, viinamarjad);\nKuivatatud puuviljad (rosinad, kuivatatud aprikoosid, kuupäevad);\nVähemalt vähendage piimapuppide, rikaste puljongide, marinaaedade kasutamist.\n"Kerged" süsivesikud imenduvad organismis koheselt ja suurendavad oluliselt veres glükoosisisaldust. Spetsialistid valivad vähendatud kalorsusega dieeti ja aitavad luua igapäevase menüü, mis peaks põhinema õigel toitumisalal.\nSoovitame ka uut tõestatud ja väga tõhusat diabeedivastast ravimit - Diabenot.\nMis toitu saab toidule lisada?\nSaate süüa rohelisi, köögivilju (kapsas, baklazaanid, suvikõrvits, värskeid kurgi, tomatid) peaaegu ilma piiranguteta. Need sisaldavad kasulikke kiuid ja köögiviljadest pärit süsivesikuid imendub palju aeglasemalt ja ei suuda oluliselt suurendada suhkru taset. Köögiviljade, nt kartulite, peedi ja porgandi tarbimine tuleks teie arstiga kooskõlastada. Kasulik on kasutada taimerasvaga maitsestatud salateid.\nToit peaks sisaldama piimatooteid, söödavat tailiha (kana, küülikuliha) ja kala, võid, mune, hapukooreid ja marju. Võite juua värskelt pressitud puuviljamahla, mis on magustatud ksülitooliga.\nPagaritoodete eelistamisel tuleks eelistada terveid teravilja- või valkköögivilja leiba. Võite järk-järgult kasutada nii valget (kergelt kuivatatud) kui ka rukkileiba. Nende terad ja teraviljad on lisandväärtusega: nisu, kaerajahu, tatar ja oder. Kuid mannale lisatud manna ja riisipuu ei ole soovitav.\nTuleb vähendada maiustuste ja maiustuste kasutamist miinimumini, kuid eksperdid lubavad looduslikku mesi väikeses koguses (mitte rohkem kui 1 tl kaks korda päevas). Parem on mitte toitu maitsta, vaid aurutada, keeda või küpsetada.\nVajadusel määrab arst multivitamiinkomplekside tarbimise. Lisaks aitab fütoteraapia ja ravimtaimede kasutamine vähendada veresuhkru taset. Eriti kasulik tee leelist lilla, salvei, mustika, hibiskust.\nIgapäevane füüsiline koormus hoiab teid mitte ainult heas vormis, vaid aitab teil hüperglükeemia vastu võidelda. Spetsiaalselt väljaarendatud treeningkompleks on hea tüüp II diabeedi ennetamine, kuna see aitab parandada ainevahetust ja glükoosi paremat imendumist. Korrapärase füüsilise tegevusega on pikad jalutuskäigud, ujumine, jalgrattasõit, aeroobika ja vesi aeroobika, tennis, golf, võrkpall ja muud spordialad ideaalsed.\nKõige tõhusam ja taskukohane variant - hommikul kulgeb mõõdukas tempos ja kõndides. Sõida ühistranspordiga või isikliku autoga, proovige töötada jalgsi ja tõsta oma põrandat mitte lifti, vaid treppide kaudu. See aitab mitte ainult kaotada need ekstra kilod, vaid see aitab ka südame-veresoonkonna haiguste ennetamist. Iga päev tuleb füüsilisele tegevusele anda vähemalt 40-60 minutit, see aitab kahtlemata teie keha kasuks ja aitab säilitada normaalset suhkrusisaldust.\nDiabeetse kooma: sümptomid, ravi, mõjud\nII tüüpi diabeedi varajane diagnoosimine\nKuidas ravida alajäseme angiopaatiat


Inimõigused - European Parliament\nÜhiskond - 05-12-2017 - 11:08 - 03:28\n\n\n\n\n\n\nKui kaugele võib rahvas kuue aastaga jõuda? Milline on teekond demokraatia poole? Pärast jasmiinirevolutsiooni on Euroopa Parlament jõuliselt toetanud Tuneesia jätkuvaid jõupingutusi liikumisel demokraatia suunas. Aeg on küps, et Tuneesiasse jõuaks demokraatia. See on oluline: täna on seal vabadus, suur vabadus. See vabadus tugevdab inimõigusi. Aga ma ei usu, et oleme suutnud rajada tõelise inimõiguste kultuuri. Euroopa Parlament toetab inimõigusi poliitilise ja õigusliku tegevusega, nagu näiteks Sahharovi auhind ja Sahharovi stipendiumid. Mina olin üks nendest, kes valiti 2017. aastal Sahharovi stipendiaadiks. Ma pean seda privileegiks. See võimaldas mul kohtuda parlamendiliikmete ja Euroopa otsusetegijatega, nendega vestelda ning käsitleda teemasid ja probleeme, mis puudutavad minu kodumaad Tuneesiat. Näiteks: naiste õiguste olukord, inimõiguste küsimus vanglates, teemad, mis puudutavad nii Tuneesiat kui Euroopa Liitu, nagu näiteks ränne, terrorismiprobleem. Euroopa Parlament kaitseb jõuliselt inimõigusi kõigis valdkondades. Õigusriigi põhimõte on ülimuslik kõigis olukordades ning ühinemis-, kogunemis- ja väljendusvabadust tuleb kõigi vahenditega kaitsta. Kuna naised on vägivallaohvrid ja kogevad diskrimineerimist, neid tõrjutakse haridusest, tööhõivest, majandusest ja poliitikast, peame me võitlema 365 päeva aastas. Me elame ajal, mil õigusi peetakse luksuseks, mis ei sobi kokku majanduskriisiga, kahanevate rahaliste vahenditega ja sisemise stabiilsuse nõuetega teatud riikides. Ma pean silmas meie lähedal paiknevaid riike. Sahharovi stipendiaadiks saamine võimaldas mul tunda end tõeliselt rahvusvahelise kogukonna liikmena. See seob omavahel rohkem kui 14 inimõiguste kaitsjat kogu maailmast. Me suhtleme omavahel peaaegu iga päev. 14 aktivisti seas on mitmeid, kes tegutsevad anonüümselt, sest nad on ohus omaenda kodumaal. Need õigused ei tungi demokraatia valda, kuid sunnivad mõtlema, kuidas inimesed võivad saada võimaluse väljendada oma poliitilist valikut. Just sellisel raskel ajal peavad kriteeriumid nende levitamiseks rajanema kohustusel muuta nende rakendamine võimalikuks. Ma usun, et Euroopa Liidu määrav roll on jätkata võitlust ja väljendada solidaarsust, mida on vaja selle väljakutse ületamiseks ja inimõiguste tagamiseks kõikjal. Aitäh.


Ehitusettevõte Lompka SK ei pelga erilahendusi otsida\nEttevõtte omanik ja juht Toomas Meldre näitab kohta ehitusobjektil Vastseliina piiskopilinnuse juures, kus 14. sajandil leidis aset valge risti ime\nKui öeldakse „gasell”, läheb mõte kiirusele. Kui öeldakse „gasellfirma”, kerkib kujutluspilti ettevõte, keda iseloomustab paindlikkus ja kiirus. Gasellfirmaks kuulutas ajaleht Äripäev möödunud, 2017. aastal ka Võrumaa ettevõtte OÜ Lompka SK.\nSelle tiitliga tunnustatakse firmasid, kes on kolme aasta jooksul kasvatanud käivet ja kasumit rohkem kui 50% ja keda võib iseloomustada just selliste omadussõnadega nagu eespool kirjas. OÜ Lompka SK alustas tegevust puiduvahenduse valdkonnas. Ajapikku tekkisid paralleeltegevused, millest mõni – ehitus – on nüüdseks kujunenud põhiliseks tööpõlluks.\nÜksikasjalikku teavet leiab ettevõtte kohta veebilehelt Ehituselement.ee. Avaleht annab rohke loetelu töödest, mille tellimiseks võib ettevõttega kontakti võtta. Katusepanekust siseviimistluseni välja. Kui ongi mõni töölõik, kus oma jõudu ja oskusteadmisi napib, lüüakse firma omaniku ja juhi Toomas Meldre sõnul koostööks käed partneritega, kelle nimed on ka vähemalt Lõuna-Eestis kõnekad: Kurmik, Kagu Elekter, Semuehitus, Sovek, Viljandi Õhumeister, Tõnu Jõgi inseneribüroo.\nFirma seni tehtud töödest saab ülevaate samalt veebilehelt, aga huvitavam veel on ehk olla olevikus ja vaadata tulevikku. Praegu on firma peatöövõtja Vastseliina piiskopilinnuse territooriumi külastajatele atraktiivseks kujundamisel. „Toome välja selle ala väärtused,” sõnas Toomas Meldre. Tööd hõlmavad teid, haljastust, välisvalgustust, kabeliala väljaehitamist jne. Lahenduste loomisel on mõeldud teiste seas ratastooliinimestele. „See on keeruline, aga väga huvitav objekt,” võttis ta käsil oleva suurprojekti ühe lausega kokku.\nTeine objekt, mille renoveerimisel OÜ Lompka SK praegu kaasa lööb, on Võru Kesklinna kool. Seal on firma töölised ametis fassaaditööde ja siseviimistlusega. „Hetkel tõesti tööpuudust pole,” kinnitas Toomas Meldre. Praegu on tööd järjestatud koguni kolmeks kuuks. Targu lisas ta aga, et talv võib tuua hoopis teised tuuled. Välitööd sõltuvad Eestis ju paljuski ilmaoludest.\nVõõrtööjõud suureks abiks\nFirmas on praegu palgal ligi 15 inimest. „Allhangete kaudu isegi rohkem,” tegi ettevõtte juht täpsustuse. Muu hulgas on ta tööandja kümmekonnale ehitustöölisele Ukrainast ja Valgevenest. „Võõrtööjõudu oleme eri moel kasutanud mitu aastat,” lausus Meldre ja lisas: „Laias plaanis oleme nendega väga rahul. Saame nii ju klientide soovile vastu tulla ja objektide valmimist kiirendada.”\nTa kinnitab paljude meediasse jõudnud ettevõtjate sõnu, et Eesti oma ehitajatest on nappus käes juba ammu. Nii on võimalus töövahendusfirma kaudu võõrtööjõudu leida siinse ehitusettevõtte jaoks praegusajal tõeline päästerõngas. „Meie poolt on majutus, tööriietus,” avas Meldre tööandja kohustusi ja lisas, et muu hulgas on mõeldud töötajate võimalustele sporti teha, vaba aega veeta. Muidugi on ettevõtte hool ka head töövahendid. Nendesse investeerimata ei ole tänapäeval võimalik konkurentsis püsida.\n„Eks me proovi ka tööaja suhtes paindlikud olla,” sõnas Meldre just kaugelt tulnud töölisi silmas pidades. Erinevalt paigapealsetest ehitusmeestest on ukrainlastel valmisolek, kui tähtajad lähenevad, ka ületunde teha. Teisalt proovib tööandja kaugelt tulnud töötajatele pikemat hingetõmmet võimaldada, kui neil on soov kodumaal ära käia.\nKui võõrtöölised aitavad hädast välja, et ehitus sõna otseses mõttes edeneks, siis leida töödejuhataja, kes suhtleks nii klientide kui ka töölistega, on ehitusettevõtja jaoks vaat et võimatu missioon. Just selliste oskustega inimest otsib Lompka SK oma meeskonda praegugi. „Inimesed, kes suudavad pakkuda uusi ideid ja neid ka ellu viia, on meie meeskonda alati oodatud,” ei jätnud Toomas Meldre kasutamata võimalust huvilistele firma avatud ustest teada anda.\nTöömaa oleks kirev ja vaheldust pakkuv. Ühistud on asunud korterelamuid soojustama ja renoveerima. Toomase Meldre sõnul on need tema firma jaoks jõukohased ja hea meelega ette võetavad tööd. Suurte objektide kõrval ei ütle ta aga ära ka väiksematest komplekssetest töödest, palkmajadest kivimajade ehituseni välja. „Meil on piisavalt kogemusi, et pakkuda ka nii-öelda võtmed-kätte-lahendusi,” lausus ta.\nValmis ennastki proovile panema\nSeejuures ollakse meeleldi valmis koos kliendiga erilahendusi välja mõtlema, puudutagu need siis sisetöid või nutikat õuealade kujundust. Firma juhtlausegi on „Ehitamine on kunst”. „Meie jaoks on huvitav ka leiutamine, kõik see, mis nõuab insenertehnilist lähenemist ja mille puhul ei saa loota, et lähen poodi, ostan ja panen paika,” kinnitas Meldre valmisolekut uuteks proovikivideks. Eriliste tööde hulka kuuluvad varasemast praktikast näiteks päikesekell Meremäel ja maastikuga köidetud küttepuude varjualune maanteemuuseumis.\nNagu elu sundis puiduvahenduse kõrvale riskide maandamiseks lisategevust otsima, nii on firmal ka praegu käsil enamat kui ehitus. Ettevõte on muu hulgas loodusliku katusekivi ametlik Eestisse tooja. Kiltkivi jõuab siia Hispaaniast ja tarnimise põhjuseks on muidugi selle head tehnilised omadused, alates tule- ja veekindlusest. Maaletooja rõhutas veel materjali elegantsust – ega asjata ole kivi leidnud palju kasutust kirikute, mõisate ja losside katusekattena.\nEhitamine on kunst. Kunstiks teeb selle kindlasti projektis kavandatud idee lihtne või nutikas teostus, aga kunst on ka ehitada nii, et rahul on nii töö tegija ise kui ka vastuvõtja. Seda Lompka SK oma ettevõtmistes taotlebki.\nFotod (Kaile Kabun):\nToomas Meldre koos ukrainlastest võõrtöölistega Võru Kesklinna kooli ees, mis on üks firma praegusi tööobjekte.\nEttevõtte omanik ja juht Toomas Meldre näitab kohta ehitusobjektil Vastseliina piiskopilinnuse juures, kus 14. sajandil leidis aset valge risti ime.\nAutor: Tasutud teave\nViimati muudetud: 30/08/2018 14:59:02


Galileo ja teleskoop: Maa pöörleb ümber Päikese - Elulood - 2021\nGalileo ja teleskoop: uus astronoomia\nGalileo on renessansi ajal toimunud teadusliku ja kultuurilise revolutsiooni põhitegelane.\nItaalia matemaatik, füüsik, filosoof ja astronoom Galileo Galilei (1564-1642) väitis, et Maa keerles ümber Päikese, mis oli vastuolus arvamusega, et Maa on Universumi keskpunkt.\nTa keeldus allumast katoliku kiriku korraldustele lõpetada tema teooriate paljastamine ja talle määrati eluaegne vangistus. Koos Kepleriga algas teadusrevolutsioon, mis kulmineerus Isaac Newtoni tööga. Tema peamine panus astronoomiasse oli teleskoobi kasutamine päikesepunktide, orgude ja Kuu mägede, Jupiteri nelja peamise satelliidi ja Veenuse faaside vaatlemiseks ja avastamiseks.\nFüüsika alal avastas ta seadused, mis reguleerivad kehade kukkumist ja mürskude liikumist. Teadusajaloos sai Galileost teadusuuringutes autoriteedi ja vabaduse vastase võitluse sümbol.\nGalileo sündis Pisa lähedal 15. veebruaril 1564. Ta õppis Vallombroso munkade juures ja 1581. aastal astus ta Pisa ülikooli meditsiini õppima. Varsti vahetas ta filosoofia ja matemaatika õpingud, lahkudes ülikoolist 1585. aastal kraadi omandamata.\nAastal 1589 töötas ta matemaatikaprofessorina Pisas, kus öeldakse, et ta näitas oma õpilaste ees Aristotelese viga, kes väitis, et kehade kukkumise kiirus oli võrdeline nende kaaluga, kukutades selle linna kaldtornist kaks objekti. erineva raskusega.\nMuud Galileo olulised avastused neil aastatel on pendelseadused (mille kohta ta oleks juba tuntud anekdooti järgi hakanud mõtlema Pisa katedraalis võnkuvat lampi jälgides) ja kiirendatud liikumise seadused, mille ta kehtestas pärast õpetada Padova ülikoolis 1592. Paduvas ja seejärel Firenzes tegeleb Galileo aga peamiselt astronoomiaga ja teeb seda intensiivselt kuni 1633. aastani.\n1609. aastal kuulis ta, et Hollandis olid nad leiutanud uue optilise instrumendi - teleskoobi. Detsembris 1609 oli Galileo juba ehitanud oma kahekümne suurendusega teleskoobi, millega ta avastas Kuult mäed ja kraatrid. Samuti märkis ta, et Linnutee koosnes tähtedest ja avastas Jupiteri neli peamist satelliiti. Märtsis 1610 avaldas ta need avastused ajakirjas The Messenger of the Stars.\nTema kuulsus pälvis ta nimetamise Firenze kohtu matemaatikuks, kus ta oli vaba oma akadeemilistest kohustustest ja suutis pühenduda teadusuuringutele ja kirjutamisele. Detsembris 1610 võis ta jälgida Veenuse faase, mis olid vastuolus Ptolemaiose astronoomiaga ja kinnitasid oma nõusolekut Koperniku teooriatega.\n1616. aasta alguses tsenseeris Kopernikuse raamatuid edikett ja jesuiitide kardinal Roberto Belarmino käskis Galileol mitte kaitsta teooriat, mille järgi Maa liikus. Galileo vaikis sellel teemal mõned aastad ja pühendus merel laius- ja pikkuskraadi määramise meetodi uurimisele, tuginedes tema ennustustele Jupiteri satelliitide asukoha kohta.\nAastal 1624 hakkas Galileo kirjutama raamatut, mille pealkiri oli loodete dialoog, kus ta käsitles Ptolemaiose ja Koperniku hüpoteese selle nähtuse kohta. Aastal 1630 sai raamat Rooma katoliku kiriku tsensorite litsentsi, kuid nad muutsid pealkirja maksimaalse süsteemi dialoogiks, mis avaldati Firenzes 1632. aastal.\nVaatamata kahe ametliku litsentsi saamisele kutsus inkvisitsioon Galileo Rooma, et süüdistada teda "tõsises ketserluskahtluses". 1633. aastal sunniti Galileot kurnama ja talle määrati eluaegne vangistus (karistus, mis muudeti koduaresti). Dialoogi koopiad põletati ära ja lauset loeti kõigis ülikoolides avalikult.\n1638. aastal Leidenis avaldatud Galileo uus, kahe uue mehaanikaga seotud teaduse kaalutlused ja matemaatilised demonstratsioonid tutvustab ja täpsustab oma esimesi liikumisuuringuid ja mehaanika põhimõtteid üldiselt. See raamat avas tee, mis viis Newtonil sõnastada universaalse gravitatsiooni seadus, mis ühtlustas Kepleri seadused planeetide kohta Galileo matemaatika ja füüsikaga.\nGiordano Bruno, heliotsentriliste ideede märter Kepler ja planeetide orbiidid\nVideo: nublu - aeglased droonid (Mai 2021).\nSan Telmo tulekahjud. Maa atmosfäär\n10 leiutist astronoomiast\nSpaceShipTwo laev. Õppige kogemusest\nLend üle Veenuse. Päikesesüsteemi üksikasjad\nTuld vikerkaar. Salapära täis planeet\nCopyright 2021 \_ Haridusastronoomia: Maa, päikesesüsteem ja universum \_ Galileo ja teleskoop: uus astronoomia


Kruglov, Dima (FC Infonet, Eesti) [Arhiiv] - Soccerneti foorum\nLoodame et tal õnnestub pääseda välismaale ;)\nEi saanudki ise aru :oih:\nKas nüüd üritad teema ära kustutada;) ?\nTõsi ta on, kõlab loogiliselt:) .\nPole see Levadia midagi nii välisklubi :D\nJah, kohe ei pruugi leping tulla, aga treeningutele kutsumine on märk sellest, et asi liigub õiges suunas. Veel mõned head mängud koondise eest ja kosilaste arv aina suureneb:õnnelik:\nVolodja Eštrekov oli omal ajal üsna jõuline mängumees, nagu Georgi Jartsev Spartakis. Kas treenerina ta ennast samal viisil ilmutab, nagu eelnimetatu, ei taha arvama hakata.\nŠotšis 7.mail peetud treeningmäng\nSotši-04 - Lokomotiiv Moskva 1:2\n20 - Sotši-04, 25 Sõtšov, 89 Ašvetia\nOvtšinnikov, Jevsejev, Sennikov, Pašinin, Gurenko, Asatiani, Lima, Loskov, Izmailov (25 Biljaletdinov), Sõtšov, Lebedenko\nPoljakov, Omeljantšuk, Bugajev, Pašinin, Kruglov, Maminov, Asatiani (55 Buznikin), Biljaletdinov, Hohlov, Sõtšov (55 Ašvetia), Lebedenko (55 Parks)\nKruglov mängis teise poolaja oli andis vist ka teise värava söödu-nii mutid turul rääkisid:doh:\nNii ta pidi olema.Sl Õhtulehe andmetel on mingi kokulepe juba sõlmitud,vaja vaid klubidevahelised asjad ära ajada,siiski avaneb Venemaal üleminekuperiood alles Juulist,nii et mängida ta seal veel niikuinii ei saaks.Pikem jutt siis juba Sl Õhtulehes ;)\nSopalehe link kah: http://www.sloleht.ee/index.aspx?id=174148\nsee sopaleht ajab päris tihti ka soppa\nHea mängija ta on. Tundub Eesti tuleviku lootus. Loodan et saab kohe-kohe piiri taha.\nSu unistus on täide läinud. Kruglov ongi juba välismaal.\nTõsi, küsimus on kui kauaks?\nSopaleht võiks see kord tõtt rääkida\nPole siis veel mittemingit lepingut,Sl Õhtuleht pani jälle tavalise kräu maha,ka Kruglov ise ütles et see mida lehed ajavad on jama.\nMa arvan, et juuliks on Kruglovil kindlasti mingi pakkumine olemas. Ei usu mina, et ta selle hooaja Eestis lõpuni mängib.\nKahjuks läks nii jah...\nAga mina usun, et Kruglovil on see hooaeg viimane Meistriliigas. Loodetavasti ei mängi ta seda hooaegagi lõpuni.\nsiin vähe optimistlikum avaldus. vt 13.05.2005 kl 15:01\nsport.etv.ee väidab et krougloviga jäädi rahule ja et temaga sõlmitakse leping...:õnnelik:\nHoiavad silma peal! Loodame ,et Dima hästi mängiks ja ,et jumala pärast mingeid vigastusi ei tuleks. Aga jah,vähemalt pressiteates kiidetakse ja selline avaldus peaks üldiselt juba kindlat minekut tähendama. Oootame ja vaatame veel kuu aega.:kaval:\nDima mängib hästi, ja ma loodan et \_"Lokomotiv\_" ostab teda... aga ma ei taha, sest ta vajalik mängija FC Levadias, mulle väga meeldib see meeskond... ja Dima mulle ka meeldib, kui mängija.\nAga , Dima, edu sulle. :)\nEks me kõik loodame, et \_"Lokomotiv\_" ostab teda...\nTundub, et asi on nüüdsest siis lõplik...\nFC Levadia ja Moskva Lokomotiv sõlmisid lepingu, mille kohaselt omandab Lokomotiv alates 01.07.2005 Levadia jalgpalluri Dmitri Kruglovi mängijaõigused. 21-aastase mängija üleminekusumma on konfidentsiaalne.\nKruglovist sai eile, 8. juunil toimunud Eesti ja Portugali vahelise MM-i valikmängu järel 10-kordne Eesti internatsionaal. Vasakäär debüteeris Eesti koondises 12.\noktoobril 2004 Riias peetud MM-i valikmängus Läti vastu.\nMoskva Lokomotiv on kahekordne Venemaa meister aastatel 2002 ja 2004, samuti neljakordne karikavõitja ning kahekordne NSV Liidu karikavõitja. Lokomotiv on seni\nosalenud kolmel korral UEFA Meistrite liiga alagrupiturniiril. Hooajal 2005/2006 osaleb Lokomotiv UEFA Meistrite liiga valikringis.\nmehest võib saada esimene Eestlane Meistriteliigas!:)\nMa arvan,et ta saab põhimeeskonna mängijaks,vähemalt loodan kindlasti seda:)\nMa siiski eeldan, et temast ei saa kohe põhikoosseisu mängijat sellises klubis nagu Lokomotiiv on, peab seal veel parajalt aega harjuma. Mängutase ikka hoopis teine kui Eestis.\nAga eks me kõik looda parimat ning see on tõesti väga super et ta lõpuks välismaale mängima sai ja veel nii tugevasse klubisse!\nesimene Eestlane Meistriteliigas\nLoe ikka läbi ka mis sa kirjutasid, enne kui postitada. Dima on rahvuselt venelane ja ta ei saa kuidagi eestlaseks, isegi mitte Meistrite liigas. Kas Valeri Karpinist oled kuulnud? Tema on ka Meistrite liigas mänginud, aga pole eestlaseks saanud, kuid Eesti pass on.\nKallid foorumlased. Nagu te eelnevast postituses aru saate, siis ajupuudulikus ei ole siiski ravitav.\nSeda postitust vaadates tuleks tõesti hakata vaatama tõsiselt kas näiteks Holland tohib üldse Euroopa MVst osa võtta.\nVõibolla pakud ise välja siis adekvaatse termini kuidas eesti venelasi peaks kutsuma.\nvähemalt sajandat korda siin foorumis olete te segi ajanud mõisted \_'rahvus\_' ja \_'kodakondsus\_'... aga nagu näha, on sel teemal vaielda sama tulutoov, kui arutada, kas sebral on mustad triibud valgel taustal või vastupidi.\nMustad triibud valgel taustal ju?\nPrantslane Zinedine Zidane, hollandlane Edgar Davids, sakslane Miroslav Klose, inglane Owen Hargreaves, rootslane Martin Dahlin, aga eesti venelane Dmitri Kruglov. loogiline v mis??\nräägitakse, et must-valged triibud roosal taustal\n-aga tore, et sai lepingu,\nkohest läbimurmist (regulaarselt) algkoosseisu loota on naiivne,\nsee on päriselt õnnestunud Stepanovil,\naga UEFA karikavõitja (e: <-see läks nüüd natu viltu, aga mõte jääb samaks) on veel nõks kõrgemat klassi klubi\nühe vahetuse ajal andis staadionidiktor vist Slavale või kellelegi küll uue nime\naga UEFA karikavõitja on veel nõks kõrgemat klassi klubi\nUEFA karikavõitja? Seda ei ole ju mitte raudteelased, vaid hoopis armeelased.\nKuigi tunnistan ausalt, et Moskva klubid kipuvad mul omavahel sassi minema, nagu ka see, millises see või too Eesti kodakondne parajasti mängib.\nLokomotiiv, mitte CSKA.\nAga muidu tundub igati tore üleminek olevat. Kui just ei juhtu midagi sarnast nagu Ragnari, Tarmo, Vladimiriga vms. Või ka Enariga, kuigi viimase mängude kohta reservides nt suurt ei tea...\nEnnetati 40. sekundiga. Aiaiai.\nKes on Vladimir?\nKallis martin - äkki ta mõtles Leninit või siis Voskoboinikovi.Vali ise kumb sulle rohkem meeldib.\nOeh, õnneks! Ma juba korraks arvasin, et ta mõtleb Sergeid. Palju toredaid inimesi.\nmega hea et kruglov läks lokomotiivi:) loodame et lokomotiiv saab uefa cupile ka see aasta;) nüüd jääb oodata ainult kotenko välismaale minemist:lahe:\nTuult tiibadesse Dima! :)\nloodame et lokomotiiv saab uefa cupile ka see aasta;)\nuefa karikasse jõudmine on minumeelest lokomotiivi jaoks pisut komplitseeritud. kõige reaalsem on siis meistrite liiga alagrupiturniiril jääda kolmandaks ning seeläbi ...\nKruglov on siis üsna suure tõenäosusega esimene eestlane, kes Meistrite liiga alagrupiturniirile jõuab. Lokomotiv alustab mänge küll alles teises kvalifikatsiooni ringist, aga taseme poolest võib alagrupiturniirile jõuda küll.\nTuult tiibadesse! Ja tõsiselt loodan, et ei juhtu nii nagu paljude teiste Eestlastega, kes piiri taha satuvad- ei jääks pingipoisiks.\nsellest on hea et opi ja stjopa saavad teda alguses aidata moskvas kohandumisega:)\n...ja oper aitab teda keelebarjäärist üle saada:P\nHuvitav mis kuupäevast saab siis Dima Lokomotivi eest mängima hakata?\nKas üleminekute aken eiavanenud mitte 1.juulil?:oih:\nKohe pärast 1. juulit? :oih:\nküll pakuti esimeseks eestlaseks CL-i alagrupiturniiril Roobat, küll Kinki, praegu tundub hoopis et Kruglov on see õnnelik\nuskumatu lugu, kas pole?\nNeed superanalüüsid tapavad mu lõpuks.\nJyrka omad on toredamad?\nahjaa Jyrka ei räägi eriti jalgpalli teemal.\nJyrka omad on vähemalt naljakad.\nKruglov andis just intervjuu Saturn-Loko poolajal.0-0 hetkel.\nKanaliks RTR Sport.\nOi ei! Kutid vaadake ette! PraS võttis sõna! Kutid! PraSil on siseinfot, kutid! Kutid!\nMIs rääkis kah, kuna poel võimalust mängu jälgida hetkel\nÜtles et pole veel jaanipäevast päris kaineks saanud,jubedalt pea lõhub:lahe:\nTegelt midagi uut ei rääkinud,elab meeskonada sisse ja loodab väljakule saada.\nHuvitav kas Dima mängib täna?\nPeaks küll mängima.\nKui algkoosseisus ei tule platsile, siis vahetusest kindlasti.:õnnelik:\nKuidas sa selles nii kindel saad olla,kui mingit infot pole?:kaval:\nTäna mängitakse tabeli viimasega Terekiga.Siin saab ta kindlasti mängu ja kuskilt ma kuuulsin, et treener tahab teda kohe esimeses mängus katsetada.\nKruglovi algkoosseisus pole\nalgkooseisus pole,aga kas üldse on?\nKruglov tuli 54.minutil mängu.\nLoko juhib 3:0\nja juba 3.minti hiljem esimene pealelöök;)\nKust saa mängu vaatad??\npeaks vist nüüd lisama et Sychev lõi 69 minutil 4:0\nMängu seis jäi samaks.\nKeegi Kruglovi mängu oskab kommenteerida??:)\nonline kommentaaris - tegi 2 pealelööki ja andis Sõtshovile ühe äramärkimist leidnud söödu.\nmis kohta ta mängis, kas servapoolik või oli servakaitsja?\nKruglov murdis end paradiisi (http://www.sloleht.ee/index.aspx?id=176946)\nesimene mäng läks siis kruglovil hästi ja loodetavast on ta varsti kindel põhimängija lokomotiivis...:P\nKui Loko saab Meistrite Liigasse on ta esimene eestlane seal!!! :)\nLoko on juba meistrite liigas ja kahjuks on mõned Eesti klubid ka seal juba varem olnud. Kuigi ma pole kindel, usun siiski, et mõni eestlane siiski oli Eesti klubides ka mängimas. Seega on väga ebatõenäoline, et Kruglov oleks esimene.\nMa arvan, et ta mõtles meistrite liiga põhiturniiri.:)\nMuidu Loko peab alustama teisest eelringist.\nnatuke teemaväline, kuid ega keegi ei tea, kas mõni eestis nähtav vene telekanal täna Vene liiga mänge näitab??\nVaata siia: http://rfpl2.polets.ru/news.shtml?act=1&id=737\nKanal 1 näitab Spartak - Lokomotiv mängu.\nLoko värav oli ilus.\nkas dima ka platsile sai ja kuidas mäng oli\nKahjuks ei saanud.\nMa ANUN sind- palun, kui võtad sõna siis kommenteeri täiega. Mitte poole lausega. Inimesed käivad tööl (ka laupäeval) ja ei pääse eriti neti taha, ja kui ma otsin uuemat infi mängu kohta ja loodan seda siit saada, siis ei saa. Kuigi alguses rõõmustan, et keegi on postituse lisanud. Informatiivsus paluks (sul jääb sellest siin foorumis nagu väheks)...\nTa vastas küsimusele mis oli esitatud...see kuidas vastab on igaühe enda asi..\nMida ma kommenteerin, kui ma pole mängu näinud.: :kaval:\nKui oleksin näinud, siis oleksin kindlasti pikemalt rääkinud, aga kui ei ole näinud pole midagi rääkida kah.\nMIda sa kommenteerid? Kuskilt sa said ju teada, et Dima ei mängind? Äkki said lõppseisu kah teada? Oleks võinud vähemalt selle ka kommi lisada...\nSa ei teagi mis lõppseisuks jäi?\nOlgu ma ütlen:Lokomotiiv võitis 2:1.:oih:\nKrt, pange endale favoritesisse see link ja kogu lugu.\nVaatasin mängu natuke teise poolaja algust, nägin esimest ilusat väravat...korralik ja väga kiire tempoga mäng oli. seal peale 55ndat ennem kui ära läksin nägin,et Alenitschev seadis end mängu tulema. Oli teine mingis poole tunni vormis, aga paistab, et Lokot ta kukutada ei suutnud.\nKruglov kolib Moskvas Brežnevi vanasse korterisse\nEesti koondislane Dmitri Kruglov räägib, kuidas ta on Moskvas intervjuude andmisest juba väsinud ja miks ta kolib eksdiktaatori Leonid Brežnevi kunagisse korterisse, kirjutab Eesti Päevaleht.\nÕige pea annab klubi Kruglovile kahetoalise elamispinna võtmed. “Asub see kesklinna lähedal Kutuzovski prospektil. Kunagi elas seal ka Leonid Brežnev,” teab Kruglov.\nVenemaa metropoli tuli Kruglov üksinda. Tallinnas õppiva ja töötava pruudiga suhtleb ta telefonitsi. Et Venemaal mobiiliga helistada, peab enne operaatori arvele raha kandma. Kruglov pole seda veel teha jõudnud ja senised kõned on peetud eesti numbri pealt, mis pole teadupärast odav lõbu. “Ootan hirmuga arvet,” lausub Kruglov vaikselt.\nSöögitegemisega pole Kruglov seni pidanud pead vaevama, baasis hoolitsevad selle eest kokad. Korteris tuleb ninaesise pärast ise hoolt kanda. “Liha prantsuse moodi teha ei oska, kuid makaronide keetmisega saan hakkama,” kinnitab Kruglov.\nKus siis elas Breznev - Kutuzovi prospektil või Kruglovi uues korteris? Jubedalt oleks vaja teada...\nKruglovi uues korteris ikka. :doh:\nAitähh Karla. Äkki ütled nüüd ka, et kuidas sa selleni jõudsid?\nMul on pigem mulje, et Breznev elas Kutuzovi prospektil. Pole nagu väga loogiline, et Breznev oleks elanud 2-toalises korteris. Kuid EPLi pealkiri väidab muidugi midagi muud.\nKuid EPLi pealkiri väidab muidugi midagi muud.\najakirjanik on artiklis veelgi suurema tõeni jõudnud:\n\_"Puhtalt vene keelt rääkival Kruglovil suhtlemisega raskusi ei teki. \_"\nMa Päevalehest lugesin seda.:P\nJa ikka oled sa piisavalt rumal mitte mõistmaks, et tollest artiklist tekkinud segadusest vello99 küsimus tingitud oligi? Oeh. Väga tubli siis.\nKruglov algkoosseisus tänases Loko karikamängus. Loko juhib just 2:0. Kruglov andis nurgalöögi, millest Lebedenko 1:0 lõi.\nMartin kle, kus sa vene keelt nii h2sti oskad?\nMa üldse ei oska. Veerisin napilt.\nLokomotiivi kodulehekülje järgi pole seal mängus ühtegi pealtvaatajat.:P\nDima mängis terve mängu Lokomotiivi eest 2-0 võidumängus.\nJa andis ühe väravasöödu(nurgalöögist)\nNuutu! See on Karla töö...:kaval:\nNo kui teid huvitab, siis on Loko fännid Dima omaks võtnud ja just selles mängus Lokomotiv-Metallurg on nende arvates \_"novitshok\_" ennast tõestanud.Foorumis anti näiteks hinnati tema mängu sama pulgale selliste tähtedega nagu Maminov ja Sõtshiov.\nParem hinnang oli ainult Limal.Mina arvan, et Kruglov on ennast tõestanud ja minu algne ennustus pinginühkimisest näib õnneks (ma loodan) vale olevat!!!!!!\nArvan, et Kink ei jää milleski Kruglovile alla. Paraku on saatuse teed erinevad, ning osalt ka valede otsuste pärast siplem andekas kutt nüüd mudas.\nMuide kui huvitab siis link kus arutatakse loko oste!!Eriti meeldis mulle antoha kommentaar Dima kohta:D\nMis ta kirjutab siis?:oih:\nÜtleb, et tema arust on Dima kõige parem ost mis Loko on teinud viimasel ajal.\nTom- Loko 0:0 , Dima ei mänginud.\nteisel poolajal oli loko vasakkaitse üsna saamatu.\nOleks pidand siis Dima sisse panema\nKrt juba viimases kahes mängus pole Dima platsile saand:(\nbõi siis eelmises mängus tegi kaasa kogu kohtumise..\nSee oli liiga karika mäng kus lastakse peaaegu alati varumeestel või reservidel mängida.\nIssand küll, mida sa tekitad siin paanikat. Ta alles liitus klubiga. Alguses läheb ikka natukene aega olukorraga kohanemiseks, uue treeneri tundma õppimiseks ja tõsisemate treeningutega hakkama saamiseks. Kannatust.\nKruglov on algkoosseisus FK Moskva vastu.\nEsimest korda Lokomotiivi eest algkoosseisus Venemaa meistrivõistlustel.:õnnelik:\nNtv näitab muidu seda mängu praegu.\nloodame et dima siis vähemalt yhe väravasöödu annab vöi siis ise kolli ää lööb\nDima mäng midagi eriti säravat pole siiani olnud,päris mitu korda on teda maha niidetud küll ja vastased on selle eest vist juba 2 kollast saanud:kaval: aga poolajale mingi seisul 0-0,ei saanudki aru kas Dima mängib äärekaitses v poolikus,siiski vist kaitses:doh: aga loodame,et teine poolaeg paistab ta siis ka millegi resultatiivsega silma ;)\nMõned mööda minekud ja teravad söödus olid täitsa head.\nViimastel sekunditel oli ka võimalus Kruglovil, aga sööt temale jäi puudulikuks.\nkrt. mai saa aru, et miks telekavas kunagi Vene meistriliiga mängudes haisugi pole..\nSee telekava mida mina nuusutan,leiab küll mängud ilusasti üles:õnnelik:\nMäng lõppes 1:0 Lokomotiivi võiduga, Kruglov mängis terve mängu :) .Värava lõi Sõtšov trahvikasti seest paremalt äärelt tugevalt paremasse ristnurka.\nMuidu teine poolaeg ei olnud üldse huvitav.FK Moskva ründas küll rohkem, aga midagi ohtlikku nad ei tekitanud.Kruglov kah eriti millegagi silma ei paistnud.Viimasel lisaminutil andis muidu paremasse äärde hea tsenderduse Lebedenkole, selle asemel et pääle lüüa, jooksis ta äärde ära ja söötis nõrga löögi keskele, kus väravavaht selle ära võttis.\nMuidu Kruglov oli tavaline, halvasti ega hästi ei mänginud.\nSellel noor ründaja Biljaledtinovil on hea tehnika.Tema söödust muidu sündis Sõtšovi värav kah.\nLokomotiivi meeskond Rabotnicki vastu:\nVäravavahid - Ovtsinnikov, Poljakov, Krivorutško;\nKaitsjad - Pašinin, Sennikov, Jevsejev, Bugajev, Asatiani, Gurenko, Omeljantšuk;\nPoolkaitsjad - Loskov, Izmailov, Maminov, Biljaletdinov, Hohlov, Kruglov, Lima, Bikei, Starkov, Samedov;\nRündajad - Sõtšov, Lebedenko, Kanenda, Ruopolo.\n*nimed võivad valesti ka olla kirjutatud.:doh:\nTäna siis mäng Rabotnicki vastu, kes eelmises ringis purustas lätlaste Skonto.\nLoodetavasti Lokomotiivi võita ei suudeta ja loodetavasti saab Kruglov platsil olema.\nKäisin Lokomotiivi foorumis, enamus arvas et umbes sellline tuleb algkoosseis:\nOvtshinnikov - Jevsejev, Pashinin, Sennikov, Gurenko - Lima, Maminov - Biljaledtinov, Asatiani, Kruglov - Sõtshov.\nEnam vähem sama koosseis mis oli laupäevases mängus FK Moskva vastu.\nVene kanal \_"Sport\_" teeb mängust ka ülekande algusega 20.55.\nwww.rtr-sport.ru teeb ka tekstilise otseülekande neile, kes seda kanalit mingil põhjusel ei näe\ntra dimat ple algkoosseisus:viha:\npole hullu, küll ta vahetusest sisse tuleb:õnnelik:\nTöölised juhivad raudteetööliste vastu..\n1:1, Loko lõi viimastel mintidel ära\nSetsev lõi, Dima ei mänginud :(\nKurat kus vedas tüüpidel.\nNüüd õnneks võõrsil löödud värav kah arvel.\n..kes see Setsev on...aaa sa vaatasid livescorest ´vms. ja sealt viksisid maha...kaval.:D\nLivescores on Sicev mitte Setsev.:deemon:\neks seda nime saab sadat moodi öelda ja kirjutada.... euroopa-päraselt peaks olema Sytchev aga vene päraselt vist ... Sitshov?\nVenepäraselt peaks olema Sõtšov\nÄkki keegi keerab veel omamoodi seda nime...???\n:) š = sh\nLokol järgmine vastane CL-is Austria meister Rapid Vienna, kui Makedoonia meister ikka Moskvas kotti pannakse :)\nLoko võitis täna 3:2 CSKA Moskvat. Kuid ma ei tia kas Kruglov platsile sai.:)\nMäng jäi 2:2 viiki ja Kruglov ei mänginud\nMis mis... kas Rossi sitt esitus on mõistusele mõjunud?\nLivescore.com annab lõpptulemuseks 3-2 ikkagi.\nKa RTR-Sport andis sama info.\nloko.ru või midagist ;)\nMäng jäi ju ikka 3:2\nOLeg Pa&#353;inin lõi võiduvärava 90 .minutil:doh:\nVäravad lõid - Dima Hohlov 14 min, Dima Sõtšov 41 min, Oleg Pašinin 89 min – Aleksei Berezutski 17 min , Ivitsa Olits 59 min (viimase peaks nimega Ivica Olic siiski kirjutama)\neinoh, Loko ametlik kodukas (http://www.fclm.ru/) siis valetab :sega10:\nLoko kodukal on ka et võitsid 3:2\nJoo vähem Epic!!:doh:\nHuvitav miks ma 2:2 näen :sega11:\nedit: ahaa, nüüd kui klikkasin kuhugi tuli matshi raport or somethin\_' ja seal on 3:2, venkud jäävad venkudeks\nja millal meil selline asi juhtub, et AK jalgpalli eest ära nihutatakse. jääb vaid loota, et dima kah platsile lastakse. :doh:\nTänast mängu kah näidatakse?\nSoovitan, kellel võimalus, RTR Sport kella 19:00(Tallinna aeg siis) ajal lahti teha, sealt peaks otse tulema.Pead ei anna.\nAga on veel võimalus 23.10 moskva aja järgi _ nimelt \_"pervõi kanal\_" telekavas 23:10 Loko vs Rabotnicki\npervõi kanal\_'i ärge siis segi ajage pervõi baltiskaja kanal\_'iga\nVähemalt näeb siis mängu kordusest.:)\nSoovitan, kellel võimalus, RTR Sport kella 19:00(Tallinna aeg siis)\nAga Teise Eesti aja järgi on see mis?\nJah, hea seegi. Loodetavasti Lokomotiiv kütab vastaseid!\nTahaks Dimat mänus näha, ehk peatreener usaldab...\nok minu viga ... ja teisele Eestile on see ka kell üheksateist ja null null\nJesejev ei saanud penaltit sisse:oih:\nkahjuks ajasin ma RTRSport kohta paska.mäng on \_"live\_"nähtav siiski pervõi kanalilt mis on nähtav NTB+ paketis (36E)\nMis Loskov on vanaks jäänd et pole juba viimases kahes mängus mida ma Lives jälgind olen põhis old.\nja millest mina siis rääkisin? :D\nLoko juhib Sennikov lõi värava.\nJah, 2-0 juba:)\nMängu oli hea vaadata.Keskväljal palli kinni ei hoitud, mindi kohe kiirelt ründesse.Emotsiooni ja traagikat oli rohkem kui rubla eest.Mängu murdepunkt oli makedoonlaste mööda löödud penalt, peale mida nende mäng lagunes.Loko silmapaistvamad olid Hohlov,Sõtšov ja Biljaledinov.\nkusjuures esimesel poolajal lõi loko mingi 2-3 posti/latti, kaasaarvatud penalti ja lisaks eksiti veel mingi 3-4 korda 100%-liste momentide äralöömisel.\nKahju et Dima väljakule ei saand:( Loko järgmiseks vastaseks on Viini Rapid.\nKas Loskov mitte vigastatud pole?Mängus FK Moskvaga,kui Dima ka põhis oli,näidata Loskovi tribüünilt\nOli kyll vigastatud, kuid lähipäevil on juba tagasi\nRabotnicki vastu oli ta juba varumeeste pingil.:doh:\nLoko sai 1:3 Rubinilt suhu, Kruglov pääses 59. minutil platsile :)\nKruglovi söödust sündis Loko ainus värav.\nLisaks sellele kostitas ta ründajaid mitmel korral päris ohtlike tsenderdustega.\njup Kruglovi söödud ja karistuslöögid olid kuramuse täpsed tõesti - toppis neid otse oma ründajate peade peale\nOhh, eriti äge, kui mehel nii hästi läks.\nNOh egas nüüd nii hästi kah läinud - meeskond sai esmakordselt see hooaeg kolakat. ja Kruglovil oli omal kah kaitses kahtlasi momente. Lihtsalt tõstsin esile tema üllatavalt head sööduoskust.\nma ei ütleks, et see üllatav on\nEinoh ma teadsin et ta sööta oskab , aga kuna ma siin Tartus Levadiat teab mis palju nänd pole j akuna meie koondise ründajad on idioodid kes liiguvad pikkade pallide ajal nagu peata kanad , siis avaldus Krublovi söötude tõeline tase mulle alles täna, kui tema pallid järjest Lokomotivi ründajate peadeni jõudsid.\nMoskva Lokomotiiv kaotas Kaasani Rubiinile 1:3.\nDmitri Kruglov sekkus mängu vahetusest 59. minutil.\nNo tere talv. eks:kaval: :oih:\nkas dima täna ka mängus on??\nKruglov on pingil:doh:\nOvtshinnikov-Bikei, Asatiani,Sennikov, Gurenko, Lima, Maminov, Samedov (Pashinin), Hohlov (Jevsejev), Biljaletdinov, Lebedenko (Ruopolo)\nPoljakov, Jevsejev, Kruglov, Pashinin, Izmailov, Canyenda, Ruopolo\n1:0 (10.min Samedov), 74.min Bikei teine kollane, 75min pendlast viik\n1-0 väga hea...dima võiks vahetusest sisse tulla;)\nEsimene poolaeg 1:0\nkui nüüd tuleb võõrsil võit on hea lootus näha esimest eestlast CL-is mängimas\nAga miski pole kindel pärast teist mängu;)\nLoodame Dimat platsil näha!:P\nPole ime Lokot üks mees vähem platsil, Bickey sai 74. minutil punase.;)\nKurat ma ütlen!:viha:\nLokos sai veel üks tüüp punase kah\nJama, 1:1 jäigi, dima platsile ei saanud.\na moskvas piisab 0-0 viigist:D\nTeah jah, loodetavasti ei jää käitsele orjenteeruma.\nLokomotiivi ja Viini Rapidi mängu on võimalik näha Pervõi kanalilt kell 18.00.;)\nLoodetavasti saab Kruglov ka siis mängu\nkas koosseise pole veel avaldatud?\nVeel pole, aga varsti peaks teada saama algkoosseisu.:oih:\nparandagu mind keegi, kui eksin, aga võiksite endale mälusse peksta, et avakoosseisud tehakse teatavaks pool tundi enne mängu algust.\nsport-express.ru andmetel kruglovi algkoosseisus pole.\n1. Sergei Ovtshinnikov\n14. OLeg Pashinin\n16. Vadim Jevsejev\n17. Dmitri Sennikov\n30. Malihash Asatiani\n41. Sergei Gurenko\n8. Vladimir Maminov\n63. Dinijar Biljaledtinov\n28. Dmitri Hohlov\n30. Aleksandr Samedov\n33. Igor Lebedenko\nPooltundi möödunud ja seis endiselt 0:0:(\nKui keegi vaatab, siis võiks poolajal muljeid jagada.\n6 minutil sai Rapida võistkonna mees Bejbl kollase kaardi mitte midagi muud polegi nagu teatada...\nAhjaa, üks vahetus tehti kah Rapidal.\nIzmailov sisse - Samedov välja 64minut.\nRapid ees 1-0 :(\nKõigil kurvastusest suu kinni ?\nRapid siis võitiski:( värav tuli 85. minutil. Jälle jäi eestlasel Uefa CL pääsemisest õige napp samm puudu. Seekord siis 5 minutit:P:\nÄkki see on parem, sest Lokomotivil suuremad võimalused kauemaks jäämiseks.\njama, aga mis teha, jalka on juba selline. Ma ei osamud kyll arvata, et Lokomotiiv kodus kaotab, taseme vahe tundus kalosaalne..\nKeegi mängu ka nägi ja midagi kommenteerida oskab?\nKahju, et Loko tappa sai:( , aga siis ehk avaneb võimalus järgmisel aastal.:)\nfakk dima unistus murdus:D :viha:\nAi kurat jah, Sõtsov või mis ta nimi oligi, tema puudumine andis kõvasti tunda.\nKas enam sellist varianti ei ole et kes 3 ringis välja langeb saab ka uefasse ma tean et kui alagrupis kolmanda koha saad siis saab uefasse aga vanasti kui oli kaks alagrupifaasi siis minu arust sai 3 ringis välja langejad samuti või panen väga lampi ? (raudselt panen :D )\nMinu arust see reegel ikka toimib, nüüd on Loko UEFA cupil.\net selline lookene kokku pandud rutbal.ru kruglovist (http://www.rutball.ru/default.aspx)\nEi mõista vene keelt:doh:\nÄkki keegi tõlgiks põhilise poindi ära?\nEi midagi erilist,,lühitutvustus temast..\nPermi Amkari vastu on Kruglov algkoosseisus.:õnnelik:\nLoko poolajaks 0-3 taga???:viha:\nSõtsovi vigastus on ilmselt see, mis Loko rööpast välja on viinud. Sel nädalal selgus, et vähemalt aastaks jääb mängudest kõrvale.\nKruglov vahetati välja ja tagaajamine sai hoo sisse.\n4:3 ka võideti, päris impressive kammbäkk või mis? ;)\nKruglov tõi halba õnne :oih:\nRohkem see, et Kruglovi asemele toodi võiduvärava löönud mees:D\nDima mängis täna?\nPolnud isegi varumeeste pingil\nKui Kruglov Levadia eest mängis UEFA sarja,kas ta siis see aasta Loko eest UEFA sarjas platsile joosta tohib?\nTundub et Kruglovil ei lähe siis just kõige paremini.\nKruglov müüdi ju juunikuus , kudamoodi ta Levadia eest siis cl mängis.\nei lähe jah, tuleb otsida võimalusi, kuidas ta valerengasse sokutada\nMiks just Valerengasse? kas sellepärast et sealt nii palju eestlasi läbi käinud?\nIssanada halastust! Jälle mingi kümneaastane on foorumisse ära eksinud.\nsellep2rast, et sealt murravad k6ik eesti tulevikulootused maailmasse!! exju:kaval:\nLoko mängis 1:1 Rostoviga. Kruglov sai platsile?\nPääses väljakule 57.minutil\nKuulasin audio ülekannet...paar korda tegi Dima head spurti, driblas ja pärast tema tsenderdust sündis värav\nise nägin teist poolaega. Krugi tegi head tööd.\nJa andis hea tsenderduse, mis peaga ära löödi. Teenis karistuslöögi, kui 2 meest teda peatada ei suutnud ja maha tõmbasid.\nNo siis pole ju kõige hullem :)


Maailma meedia fookuses: BBC avaldas põhjaliku loo Setomaa muredest - Uudised - Elu24 - Eesti kõige menukam veebitabloid\n1. märts 2020, 13:41\nMaailma meedia fookuses: BBC avaldas põhjaliku loo Setomaa muredest\nSeto Kuningriigi päev Küllätüväs.\nBBCs avaldatud «Eesti-Vene piir, mis on muistse rahva pooleks rebinud» räägib nii ausalt piiriala muredest, et seda tasub lugeda igal eestlaselgi.\nEestis teavad paljud setode omalaadsest keelest, usust ja kultuurist. Omanäoline Kuningriigi päev, mis igal suvel toimub, tõmbab siseturiste kui murdu.\nVahepeal tekitas kerge skandaali, kui maksuamet otsustas seto handsameistrite vastu karme meetmeid rakendada. Kas me aga näeme piiriala rahva tegelikke muresid? Rachel Dobbsi reportaaž aitab veidi silmi avada.\n«See on midagi palju enamat, kui mure,» kirjeldab kogukonna juht Õie Sarv. «Justkui juured oleks läbi lõigatud.» Lapsepõlve tänastel Vene aladel veetnud naine on sarnaselt paljude teiste setodega riikide omavaheliste nääklemiste ohver.\nPiir on ees\nDobbsi artikkel kirjeldab välismaisele lugejale ka setode tausta. Ugri paganluse ja Pekoga segunenud õigeusk on tallinlaselegi eksootiline, eurooplasest rääkimata. Samuti tehakse seal selgeks, kuidas iseseisvuse järel 4000 setot siia poole piiri jäi, vaid 300 aga Vene aladele.\nSeto Külävüü kodukohvikute päev.\nDobbsi rõhubki sellele, et range piir keset muistseid elualasid on põlisele setole väga raske. Euroopa Liiduga liitumine ning Venemaa viimase aja viisapoliitika on rahvale teinud raskeks isegi Pihkva oblastis asuvate haudade külastamise.\nEevi Linnamäe räägib reporterile, kuidas tema vanemad on «perele traagiliselt» suisa lahku maetud. Serga külas elav naine hoolitseb seal väikese õigeusu kabeli eest. Halvad suhted Kremli ja Eesti vahel muserdavad sellise saatusega inimesi.\nKuigi üle riigi elab ligi 10 000 seto päritolu inimest, on nende kodukülad ja kultuur väga haavatavad, võtab Dobbs mure kokku. Paljudes külades elab vähem kui 10 inimest ning need on muutumas «kummitusasulateks».\nLootust annab aga kasvav turism. Samuti on oodata, et Venemaa teeb ka Setomaa naabrala Pihkva oblasti odavate digiviisadega ligipääsetavaks. Pilootprojektina katsetatakse seda Leningradi ja Kliningradi aladel.\nVaid mõne päeva eest avaldas Guardian galerii Kihnu elust. «Euroopa viimane matriarhaat» annab samuti melanhoolse sisevaate Eesti rahvuskultuuri praegusesse seisu.


EEVA naistekas - Tootearvustus: imelise lõhnaga ja endasse armuma panevad Lirene tooted -\n1) Lirene mitsellaarne näopuhastusvesi vitamiinide ja papaiaga\nKergete mitsellidega (väikesed „magnetilaadsed“ osakesed) koostis tõhusaks ja väga õrnaks näopuhastuseks.\nUnikaalne koostis – innvatsioon - spetsiaalsed E-vitamiini kapslid, mis hoiavad toimeained aktiivsete ning efektiivsetena. Kreemi kandmisel nahale kapslid avanevad ning vabastavad vitamiinid, mis koos kreemiga kiiresti ning täielikult nahka imenduvad.\nE-vitamiin aitab nahal taastuda, parandab elastsust ning kaitseb enneaegse vananemise eest.\n200ml pudel pakatab värskusest, sest korki avades on tunda ülimalt värsket, kergelt troopilist puuviljasegust lõhna, mis on minu arvates imeline kooslus!\nHuvitav omadus, kuid mulle meeldib, kui näopuhastustooted on läbipaistvad, see jätab neist palju puhtama mulje, sest tegelikult - milleks on mul vaja, et meigieemaldajas või näovees on hunnik värvaineid. Ilus on küll vaadata, aga ei tea kas see just näonahale meeltmööda on?\nMis selle vitamiinipommi eriliseks teeb on pisikesed kuulikesed pudelipõhjas, mida tootekirjeldus kutsub vitamiinikapsliteks.\nSee näovesi võitis mu südame kohe kui olin selle oma näole kandnud. See on näonaha vastu uskumatult hell, see suudab eemaldada väga kergesti meigi ja kogu päeva jooksul tekkinud mustuse. Mis mind eriti imestama pani oli see, et ka ripsmetuši eemaldamisega saab toode väga hästi hakkama.\nLisaks mustuse eemaldamisele toimib see väga hästi ka näoveena.\nRääkides nendest vitamiinipallikestest, siis "kaovad" need koheselt, kui on nahaga kokku puutunud. Nahk on peale kasutamist äärmiselt puhas ja elastne. Super-super-super! Minu uus kindel lemmik näohoolduses! :)\nLirene mitsellaarne näopuhastusvesi vitamiinide ja papaiaga on saadaval suurimates kauplustes ning ka internetis http://www.mgbeauty.ee/ hinnaga 7,20 eur.\n2) Lirene näokreem vitamiinide ja mangoga\nUnikaalne koostis – innovatsioon - spetsiaalsed E-vitamiini kapslid, mis hoiavad toimeained aktiivsete ning efektiivsetena. Kreemi kandmisel nahale kapslid avanevad ning vabastavad vitamiinid, mis koos kreemiga kiiresti ning täielikult nahka imenduvad.\nMango ekstrakt niisutab ja toidab nahka ning täidab selle energiaga, beeta karoteen parandab jumet ning värskendab nahka. Kreemi kasutamisest saadav energiasüst näo ja silmaümbruse nahale niisutab, parandab jumet ning tagab noorusliku värskuse.\nKa näokreem ei jää sugugi mitte alla mitsellaarvee imelisele lõhnale. Ka sellest tagasihoidlikust purgikesest on tunda imelist mangolõhna, mis minu maitsemeeled küll nirvaanasse viia suudab. Mangolõhn on nimelt üks minu lemmikumaid lõhnu.\nNii nagu ka näovesi, sisaldab ka see vitamiinidega rikastatud näohooldustoode kuulikesi, mis sisaldavad endas hulganisti vitamiine. Kreemi sees on need pallikesed hoopiski helesinist värvi.\nKreem on aga tekstuurilt täpselt selline nagu üks õige näokreem olema peab. See on purgist võttes üsnagi tiheda koostisega, kuid nahaga kokkupuutel see justkui sulab laiali ning seda on väga mõnus laiali hõõruda. Samuti tuleb häid sõnu öelda ka imendumise kohta - kreem kaob naha pinnalt kibekiirelt.\nOh ja teate see tulemus peale kreemi kasutamist! See on ju lausa imeline. Näonahk on nii hästi lõhnav, lisaks superpehme ning ääretult elastne. Kreemi niisutavad omadused tulevad samuti peale kasutust väga-väga hästi välja. Näonahk tundub palju elujõulisem ning seda kreemi kasutades tunnen kreemitamise järgi vajadust alles 2-3 päeva järel. Toode lubas muuta ka nahatooni, kuid seda muutust ma paraku ei märganud, kuid nii nagu ka näoveest sai ka sellest kreemist minu suur suur lemmik kreemiriiulil.\nLirene näokreem vitamiinide ja mangoga on saadaval suurimates kauplustes ning ka internetis http://www.mgbeauty.ee/ hinnaga 8,10 eur.\nNende kahe kiidulaul kõlab ebareaalsena? Minu südame panid need kaks küll väga kiiresti põksuma jaa neist kahest on saanud minu asendamatud kaaslased igaõhtuses näohooldusrutiinis :)\nNende toodete hind ja kvaliteet on igati tipp-topp korras, seega julgen käsi südamel neid ka oma lugejatele soovitada! :)\nSa oled siin: Esileht Blogid Eliise Tootearvustus: imelise lõhnaga ja endasse armuma panevad Lirene tooted


Arvamus - Page 563 of 589 - Vooremaa\nüllap võib see imestama panna, mis kunsti saab kuulamise juures olla – me kõik oleme ju sündinud, kõrvad pea küljes. Mis on empaatia? Ja kuidas teist inimest või iseennast mitte ainult kõrvadega, vaid südamega ehk empaatiliselt kuulata?... Loe lähemalt\nVooremaa esimene aasta 5. – 9. september 1989\nKas tänavu seenel olete käinud?\nValitsus lõikab riigil veene\nKuigi Venemaa käitumine oma naabritega on äärmiselt murettekitav, on Eestile tänasel päeval oluliselt ohtlikum Reformierakonna jäärapäisus riigi raha laristamisel, mis on viinud meie riigi lühikese ajaga pankroti äärele.... Loe lähemalt\nValitsusel vesi ahjus\nRiigi kukkumisest majanduslangusse pole praegune enesekindel valitsus tahtnud rääkida isegi riskistsenaariumide näol. Ka siis, kui aastatagune 7,3 protsendine majanduskasv taandus äsja 1,4 protsendilisse miinusesse, saaks valitsuse meelest negatiivsest majanduskasvust rääkida alles siis, kui langus toimuks kaks kvartalit järjest.... Loe lähemalt\nTurvalist kooliaastat – koolis, tänaval ja internetis!\nEsmaspäeval algas uus õppeaasta üle Eesti 589 koolis. Tuhanded lapsed alustasid või jätkasid hariduse omandamist ning kõik me soovime neile ainult parimat. Kuid kas ainult soovime või ka tõepoolest kindlustame neile turvalise elu ja parema tuleviku? Alaealistega seotud õigusrikkumised, aga ka muud probleemid on ühiskonna jõukuse kasvades ju hoopis teravnenud.... Loe lähemalt\nPer aspera ad astra ehk läbi raskuste tähtede (antud juhul tarkuse) poole\nRännakut tarkuse poole alustatakse juba maast madalast. Kõigepealt õpitakse käima, mis tähendab, et tee raamaturiiulini on nüüd iseseisvalt läbitav. Möödub veel veidi aega, kuni vanemate järjekindel selgitustöö vilja kannab – laps mõistab, et raamatute illustratsioonid ei vaja viltpliiatsiga täiendamist. Kui see on selge, võib juba hakata koolile mõtlema. ... Loe lähemalt


Politsei: omaalgatuslikud üksused ei oska lahendada olukordi rahumeelselt - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nPolitsei: omaalgatuslikud üksused ei oska lahendada olukordi rahumeelselt\n16. veebruar 2016, 12:41\nOdini sõdurid Soomes.\nPolitsei- ja piirivalveametis (PPA) abipolitseinike kaasamisega tegelev juhtivkorrakaitseametnik Varmo Rein selgitas, et peamine oht, mis Odini sõdalastega kaasneb, on oskamatus sekkumist vajavaid olukordi lahendada rahumeelselt.\nRein märkis, et mitu aktiivset abipolitseinikku on teinud Odini sõdalaste omaalgatusliku liikumise tõttu üleskutseid, et kõik, kes soovivad turvalise tagamisse panustada, liituksid abipolitseinike meeskonnaga.\nPPA on oma sisekanalites abipolitseinikele selgitanud omakaitseliste üksuste tekkimisega seotud ohte.\n«Peamised ohud, mis omakaitseliste üksustega kaasnevad, on oskamatus tunda ära sekkumist vajav olukord ning teadmiste puudumine, kuidas selliseid sündmusi rahumeelselt lahendada. Turvalisuse tagamine eeldab muu hulgas oskust sõnadega olukordi lahendada ise rahulikuks jäädes ning teadmisi, kuidas teise osapoole ja kõrvalseisjate turvalisus tagada,» rääkis Rein.\n«Ilma eriettevalmistuseta ei pruugi inimestel selliseid oskusi olla ning halvimal juhul võib omaalgatuslik turvalisuse tagamine minna vastuollu seadusega või tuua kaasa ka tervisekahjustusi,» nentis Rein.\nJuhtivkorrakaitseametnik selgitas, et abipolitseinikele on tagatud sündmuste lahendamiseks väljaõpe ning nad tegutsevad politseiga koos ja olukordade eskaleerumisel on neil ka kiire politsei tugi. Samuti on neil sotsiaalsed garantiid juhuks, kui turvalisuse tagamise käigus inimesega midagi juhtub.\nPPA on seisukohal, et abipolitseiniku väärtused ja teod ei tohi minna vastuollu turvalisuse tagamise põhimõtetega ega kehtivate õigusaktidega olenemata sellest, millises organisatsioonis või liikumises nad lisaks abipolitseitööle kaasa löövad. Kui sellised juhtumid peaks aset leidma, siis vabatahtlikega räägitakse, et selgitada välja nende motivatsioon ja eesmärgid ning koostöö jätkamine otsustatakse igal konkreetsel üksikjuhtumil eraldi.\nMöödunud aasta lõpus oli politsei- ja piirivalveameti ridades lisaks koosseisulistele politseinikele ka tuhat abipolitseinikku.


Lillelaste suvelaagri üritused - Eralasteaed Lillelapsed\nEralasteaed Lillelapsed» Lillelaste suvelaagri üritused\nLillelaste suvelaagri üritused\n17 juuli | märksõnad: fotojaht, maalimine, meisterdamine, orienteerumine, spordimangud, suvelaager\n20. – 24 juulini toimub Lillelaste suvelaager, kus lapsed saavad terve nädala lustida ja lahedalt aega veeta ja palju looduses viibida.\nESIMENE PÄEV: LAAGRI AVAMINE, LÕBUSAD MÄNGUD, FOTOJAHT\nAlates 9.00 koguneme, seame ennast mõnusasti sisse ja sööme kerge hommikusöögi.\nKell 10.00 toimub Lillelaste suvelaagri pidulik avamine ja laagrivande andmine, seejärel lõbusad mängud koos meie superlaheda mängujuhi Piretiga. Kell 13.00 sööme lõunat ning pärast seda läheme fotojahile. Sihtkohas saame puhata ja mängida ning teeme ka väikse pikniku. Kella viieks jõuame tagasi Lillelastesse, kus lapsed saavad vanemate tulekuni toredasti aega veeta.\nTEINE PÄEV: ORIENTEERUMISHOMMIK , MEISTERDAMINE/MAALIMINE\nKoguneme alates 9.00, sööme hommikust. Kell 10.00 toimub laagrilaste hommikutervitus, seejärel läheme seikluslikule orienteerumisüritusele. Lõunasöök serveeritakse kella üheks ja kui kõhud täis, teeme külastuskäigu ühte põnevasse paika, kus lapsed saavad ringi uudistada, meisterdada ja maalida, samas sööme ka õhtuoodet. Tagasi Lillelastes oleme kell 17.00.\nKOLMAS PÄEV: RETK LOODUSESSE JA VAHVAD MÄNGUD\nPärast hommikusööki ja traditsioonilist laagrilaste hommikutervitust suundume Tädu loodusradadele, kus loodusretkede juht Krista räägib huvitavaid metsajutte ning näitab meile loomade radasid. Lõunasöögijärgselt tuleb külla suurte lastelaagri-kogemustega vahva mängumees Alar, kes kõigil olemise lõbusaks teeb ja samas ka huvitavaid teadmisi jagab.\nNELJAS PÄEV: NALJAKAD SPORDIMÄNGUD, METSATROLLI KÜLASTAMINE\nHommikupoolikul lööme lulli - viskame saabast, teeme naljakaid teatevõistlusi ja muidu muhedaid tegevusi. Pärastlõunal sõidame Kelvingisse külla Metsatrollile. Taas tagasi oleme 17.00.\nNeile, kes laagrisse ÖÖBIMA jäävad toimub lõkkeõhtu ja grillimine ning palju muud põnevat. Külla tuleb Puuviljadraakon!\nVIIES PÄEV: PANNKOOGIHOMMIK, LÕBUSAD RANNATEGEVUSED, LAAGRI LÕPETAMINE\nViimane laagripäev algab mõnusa pannkoogihommikuga. Seejärel läheme mere äärde, kus ehitame liivalinna, teeme miilijooksuvõistlusi ning muid lahedaid rannamänge.\nÕhtupoolikul on aga pidulik suvelaagri lõpetamine, kuhu ootame ka kõiki emmesid-issisid!


24, Vähk, Colombia, ibague\nViimase sisselogimise aeg: 06.05.19 21:27:19\nKlõpsates nupul, tõstad weetkarla esilehel 60 sekundiks esimesele kohale. Selle aja jooksul paistab modelli jututuba hästi silma ja kogub populaarsust! Teavitus sinu tegevuse kohta ilmub ka jutuaknas ning seda näevad modell ja teisedki vestluses osalejad. weetkarla hindab seda väga ja on sulle kindlasti tohutult tänulik!\nOluline info kasutaja weetkarla kohta


LR6 S1 X külmkapp - rde.ee\nLR6 S1 X külmkapp\nToote kood: 475042\nSaa teavitus e-postile, kui hind langeb alla 249.99 €\nIgakuise makse summa: 43.73 €\nToote hind: 249.99 €\nKrediidikulu kogusumma lepinguga 24 kuuks: 262.38 €\nEnammakse kogusumma lepinguga 24 kuuks: 12.39 €\nPeamised omadused: Indesit LR6 S1 X\nKirjeldus: Indesit LR6 S1 X\nKülmkapist INDESIT LR6 S1 X saab kogu pere või perepaari kodus imeline abimees, lisaks sobib see kenasti ka ühele isikule. Selline külmik aitab koguda alati värskeid toiduaineid pikaks perioodiks, vabastades Teid sedasi mittevajalikest sisseostudest. Külmkapp INDESIT LR6 S1 X on varustatud ruumika, kuid samas kompaktse sügavkülmikuga, mis paikneb külmiku alumises pooles. Selline kamber saab vaevata sügavkülmutada värskelt korjatud aedvilju ja seeni ning hoiab neis Teie jaoks vajalikke omadusi. Muuhulgas paistab külmkapp INDESIT LR6 S1 X suurepärane välja pisemas köögis.\nSäästlik külmkapp INDESIT LR6 S1 X on vastav Euroopa Liidu ökoloogilise disaini kontseptsioonile. А+ klass tähendab ökonoomset elektritarbimist ja loomuliku tasakaalu säilimist seadme ülesannete efektiivseks läbiviimiseks – maitsvate toiduainete väljanägemise ja värvi ja lõhna pikaks säilimiseks.\nKui Teie köök on väiksemapoolne või Te kodus ei piisa ruumi külmkapi paigaldamiseks selliselt, et see ei segaks köögis askeldamist ega varjaks ümbritsevat köögitehnikat ja seadmeid, on Teil võimalik riputada ümber külmkapi INDESIT LR6 S1 X uksetiivad ükskõik millisele Teile ja Te perele soovitud poolele, kuhu need avanema hakkavad, takistamata muude olmetarvete ja kapikeste avamist. See on pisikese köögi puhul kasulik valik.\nTarnevõimalused | Maksevõimalused Toote kood: 475042


Praegune kellaaeg: 20-10-2018, 12:04 AM Tere külaline! (Logi sisse — Registreeru)\nMark: Mercedes-Benz 190E\nMootor: 2,3 arvan et üle 97kw\nKäigukast: manuaal 5 käiku ja LSD differ, kes monomähkijaga ikka sõita tahab.\nAuto päris mitmeid kuid minu oma, teemat pole jõudnud teha. Ostes oli autol automaat kast mis sai kiirelt asendatud manuaaliga ja esialgsel mootoril oli korralik surve sees mida ostes ei kontrollinud. Hilisemal mootori lahkamisel selgus et plokikaanes oli suht hea täke sees mida ei saanud välja lihvida.\nSai ka uus mootor soetatud ja turbo külge pistetud.\nEsimesel seadistusel lahkus plokikaane tihend 1,5 bar,i juures. Nüüd sai tehtud korralik kaane remont, kaan lihvitud, klapid sooveldatud, panin ka uued klapisääre tihendid. Aga autoga ennem sõitma ei hakka kui olen ostnud uue 3 kettalise keraamilise siduri.\nSeda siis sellepärast et 3,0 sidur ei suuda mitte kuskilt otsast seda väänet taluda. Sõita ja seadistada suht võimatu.\nStange lõhkus üks jänesejurakas esimesel õhtul, kadus ka auto nr. Ei oleks uskunud et üks jänes b varuosa stange nii ära võib lõhkuda.\nÄkki on kellegi tuttav leidnud imavere kandist sellise nr\nLinnukesed siristavad juba, kevad paistab.\n(selle postituse viimane muutmine: 24-07-2014 12:43 PM arts24h.)\n25-02-2013 10:09 PM\nRE: 190E 2,3 Turbo. 90a\nMingi aeg sai väsinud välimusega esiotsa natuke värskendatud uue stange ja võre näol.\n29-03-2013 01:52 PM\nMis sellest 3.0 mootorist sai?\n29-03-2013 03:27 PM\n(29-03-2013 01:52 PM)arts24h Kirjutas: Mingi aeg sai väsinud välimusega esiotsa natuke värskendatud uue stange ja võre näol.\nJäneseliha vähemalt said?\n29-03-2013 06:00 PM\nMa ei viitsinud isegi seisma jääda sellest ka siis nr kadunud :D Järgmine kord olen targem.\n3,0 läks vanarauda, väljalaske kolle müüsin ühele foorumi kasutajale. 4 pihustit läksid 2,3 külge. Turbo ja ülejäänud vähesed pudinad on alles.\nOtsustasin seekord 2,3 peale sest see hakkab juba 2000 juures vaikselt elama, auto kergem ja ökom. Ei tahtnud autot rida kuuega kohmakaks teha sest plaanisin jäärada paugutama hakata aga kahjuks see aasta ei jõudnud, lükkus järgmisse aastasse see värk. Enamjaolt raha pärast.\nSidur mul siiamaani ostmata veel.\nMuidu kõlab meeldivalt, jäärada 190 2,3 turbo ja piigid Eks saab suvel ka ketsi lasta, püüan mõne video ka teha kui asi ilusti timmis.\n29-03-2013 09:51 PM\nVarsti saame "kakskomakolmed" joonele panna. Mul peaks kah turbo esmaspäeval jõudma....\n29-03-2013 09:53 PM\nIlmselt jään kotipoisiks sinu 16v kõrval, aga võidu meeldib sellegipoolest sõita. Hullult isutab sõita küll. Tahaks näha mis sinu loomast tulema hakkab.\n29-03-2013 10:08 PM\nOleneb, kas ma panen tugevamad kepsud+kolvid sisse. Kui ei, siis jääb meile mõlemale 400-450hp piiriks. Sinu puhul ilmselt ka turbo....mina valisin 700+hp reitinguga turbo. 16V mootoriga vast reaalne 600hp max.\n29-03-2013 10:22 PM\nLõpuks teema kah. Asjad liiguvad vähe kiiremini kui mul aga ehk siis saab suvel turbokaid kõrvutada, foorumis juba mõned tekivad.\nMis turbot kasutad?\n29-03-2013 10:31 PM\nMeil artsiga sidureid vaja, sul see juba olemas....\nMul on turboks Precision billet 6265. 0.82 A/R V-band kojaga\nKolle tuleb tõmmatud torust.\n29-03-2013 10:37 PM\nVarsti tuleb lasta foorumi seffidel turbo ala rubriik teha Huvitav kui kiiresti 16v selle suure turpsi käima lükkab.\n30-03-2013 12:33 PM\nKas te numbritega natuke üle ei pinguta? Lihtsalt tagumiku dyno ütleb,et on 600+hp?\n30-03-2013 12:35 PM\n(30-03-2013 12:35 PM)Laur Kirjutas: Kas te numbritega natuke üle ei pinguta? Lihtsalt tagumiku dyno ütleb,et on 600+hp?\nOrg sisuga on arvas hents ju 400-450, mis pole ju ulme. 630cc pihustid hakkavad ka vist vaikselt seal maal lõppema.\n30-03-2013 03:30 PM\nEga antud auto puhul pole varasemat ajalugu teada?\nTundub,et minu vana tolle aja " ront ", aga numbrimärk päris täpselt ei meenu, kuigi väga tuttav. Tahaks täpsemalt teada kellelt kellele see auto varem käinud? asukoht?\nThere is nothing more expensive than a cheap Mercedes !\n30-03-2013 03:37 PM\nSellepärast ma küsingi, et keegi arvas...\nLihtsalt just lugesin ühest sportautost millel kompressoriga 3,5L V6\nja selle kõigest 440hp\n30-03-2013 04:00 PM\nOn ju Eestis 1,6'sest 290kw välja tõmmatud asi see siis peaaegu liitri jagu suuremast ära tõmmata on? Arvestades veel MB sepissisu ei tohiks nagu üldse erilist probleemi olla. :)\n30-03-2013 04:23 PM\nBemmimees, hents teebki seda universaal M3 E36't, kui veel ei teadnud.\n30-03-2013 04:25 PM\n(30-03-2013 04:24 PM)bemm1mees Kirjutas:\n(29-03-2013 10:22 PM)hents99 Kirjutas: Oleneb, kas ma panen tugevamad kepsud+kolvid sisse. Kui ei, siis jääb meile mõlemale 400-450hp piiriks. Sinu puhul ilmselt ka turbo....mina valisin 700+hp reitinguga turbo. 16V mootoriga vast reaalne 600hp max.\nMis mõttega on üldse hakata tegema projekti, millel on 400hp piiriks? Selle asemel võiks saksast tuua soliidse E39 M5, millel nahksisu olemas ja konditsioneer vaikselt toimetamas. Plussiks veel see, et paks V8 lüpsaks neid turbosi suht kergelt, kuna vääne on olemas ka madalatel pööretel. Õppige kuidas BMW klubi mehed asju teevad - E36 universaal, millel 800-1200hp olenevalt rõhust.\nMis mõttega ehitada autot mis tahab sind ära tappa ?\n30-03-2013 05:03 PM\nPaistab et läheb päris ulmeks ära siin. Milleks milleks tahtmist teha on siis tehaksegi. Kes vahib juuduubist kes teeb ise. Ma ei tee ühel väga lihtsal põhjusel bmwd, sellepärast et mulle ei meeldi lihtsalt bemmid ja ongi jutul lõpp.\nMercedes-Benz on pärit Tallinnast ja ei ole väga ront midagi suht korralik isegi.\n30-03-2013 05:52 PM\nÜks asi on aretatud mootor, teine tehase toodang. Viimane võetakse tavaliselt toorikuks ja hakatakse piire kompama.\nMb mootor on väga hea toorik.\nEks enamus räuskavaid bemmimehi on väga piiratud mõistusega, nagu siinne eelkõneleja. Asjalikud ei klähvi niisama ega räägi asjadest, millest nad midagi ei tea.\n(30-03-2013 04:00 PM)Laur Kirjutas: Sellepärast ma küsingi, et keegi arvas...\n(selle postituse viimane muutmine: 31-03-2013 11:06 AM hents99.)\n31-03-2013 11:00 AM\nMB 190E 1983a 2,0 90kw Ott 75 35,559 26-09-2018 10:23 AM\nMB 190e, 1993, w201 - kaarel kaarel_w201 33 10,843 21-09-2018 10:18 PM\nViimane postitus: kaarel_w201\nMercedes-Benz 190E, 1989, M102.963 - Aialipp aialipp 55 21,595 07-07-2018 12:33 AM\nMB W201, 190E, 1990 - Coollaager coollaager 14 7,363 01-02-2018 10:33 AM\nMB 190E 320CDI OM613 1989, W201 - Tonyt TonyT 208 108,641 06-01-2018 05:28 PM\nMercedes-Benz 190E 2.3-16v Cosworth, 1985, w201 - MÜÜDUD Trollzan 7 5,383 01-11-2017 12:53 PM\nMB 190E 2,3-16 , 1985 , W201 Müüdud. renkss 55 28,828 06-09-2017 03:49 PM\nMB 190E, 3.2 w201 Mairo. Mairo. 25 12,750 25-03-2017 03:53 PM\n190E 24V Mairo. arts24h 14 7,364 31-01-2017 11:47 PM\n190E W201 '89 2.0 90kw > 2.3 97kw - TanelRist TanelRist 12 5,592 14-12-2016 12:52 AM


Hangover Cure Showdown: Gatorade vs Pedialyte - huvitav - 2020\nKuidas sa ennast täna tunned? Natuke groggy? Iiveldus? Kas olete endale lubanud, et te ei joo enam kunagi? Kui see kõlab tuttavalt, siis olete tõenäoliselt siin jahi pohmeluse ravimisel. Kaks populaarset rahva abinõud, millel on teaduslik alus, on Pedialyte ja Gatorade. Vaatame, kas nad ka tegelikult töötavad.\nKui peaaegu kõigil, kes on kunagi lonksu alkoholi tarvitanud, on olemas oma pohmelusravi, alates koera karvadest kuni rasvaste toitudeni, kuid mõned soovitused on sama tavalised kui Gatorade või Pedialyte näksimine. Idee on lihtne: kui joomine dehüdreerib teid, peaks dehüdratsiooni vastu võitlemiseks mõeldud joogi joomine parandama teie enesetunnet. Vaatame lühidalt mõlemat võimalust:\nGatorade : Gatorade on spordijook, mis on mõeldud dehüdratsiooni vastu võitlemiseks paremini kui vesi. Väidetavalt teeb see paremini kui tavaline vana vesi, pakendades kaaliumi ja naatriumi, mis on mõlemad elektrolüüdid. Elektrolüüdid aitavad kiiresti hüdraatuda, öeldes neerudele, et ärge nii palju pissige. Kuna see on spordijook, sisaldab Gatorade ka vastupidavuse parandamiseks süsivesikuid, suhkruid ja lisatud kaloreid.\nPedialyte : Pedialyte loodi selleks, et aidata dehüdreeritud lastel haigusest taastuda. Rehüdratsiooni meetod sarnaneb Gatorade'iga. Pedialyte sisaldab palju naatriumi ja kaaliumi, kuid vähem kaloreid ja vähem suhkrut kui Gatorade. Kuulsuste kinnitused Pedialyte'ile nii Miley Cyruselt kui ka Pharrellilt (ja ilmumine kohapeal) aitasid selle pohmelusravimina avalikkuse teadvusse suruda.\nVaatame lähemalt mõlemat varianti, et näha, kas kumbki aitab teil sellest raskest peavalust üle saada.\nMõlemad pakivad elektrolüüte, kuid see ei tähenda, et need "raviksid" pohmelus\nKuigi me pole endiselt täpselt kindlad, mis alkoholi puhul konkreetselt pohmelli põhjustab, teame siiski, mis teie kehas pärast seda juhtub. Pärast öist joomist vabastab keha atsetaldehüüdi ja tsütokiine, mis on kaks iivelduse või peavalude põhjust. Teie maks muutub ka ületöötluseks, et kogu seda alkoholi töödelda. Dehüdratsioon on üks pohmeluse tagajärg, mis juhtub seetõttu, et alkohol on diureetikum ja paneb sind rohkem pissima.\nGatorade ja Pedialyte on väidetavalt heaks raviks teie pohmelus dehüdratsiooni osas, kuna need on pakitud elektrolüütidega. Elektrolüüdid aitavad teil hoida rohkem vett ja pissida vähem, mis on hea kiireks rehüdratsiooniks. Enne sinna jõudmist vaatame nii Gatorade kui ka Pedialyte toitumisnumbreid:\n32-kordses Gatorade pudelis on 440 mg naatriumi ja 140 mg kaaliumit, kuid see sisaldab ka umbes 200 kalorit ja 56 g süsivesikuid.\nPedialyte'i 33, 8-osalises mahutis on 1, 012 mg naatriumi ja 768 mg kaaliumit. Selles on 100 kalorit ja 24 g süsivesikuid.\nTeoreetiliselt peaksid kõik need elektrolüüdid teie pohmeluse peavalu vastu aitama ja kuna Pedialyte'il on rohkem elektrolüüte, kõlab see parema võimalusena. Dehüdratsioon on vaid üks osa teie pohmelusest, nii et kuivatamine ei "raviks" teie pohmelli tervikuna. Kuni selle ajani rääkisime neeruarsti ja meditsiinikooli professori Stanley Goldfarbi ja Chicago ülikooli toitumisspetsialisti Amy Hess-Fischliga:\nSõltumata sellest, kui suurt rolli hüdratsioon mängib pohmelusel, teame, et dehüdratsioon põhjustab aju kokkutõmbumist ja see võib olla teie peavalu üks väiksemaid põhjuseid. Parim vastukaal sellele on hüdratsioon, mis on eriti vajalik siis, kui olete öö (või hommiku) veetes püsti.\nSelles idees, et nii Pedialyte kui ka Gatorade tagavad tavalise vana veega võrreldes pisut hüdratatsiooni, on vähemalt teoreetiline tõesüdamik - sel juhul ületaks Pedialyte teoreetiliselt Gatorade'i.\nGatoradel on palju rohkem maitsevalikuid ja see on oluliselt odavam\nKuigi maitse on subjektiivne, ei saa eitada, et Gatorade võidab olemasolevate võimaluste hulgast. Gatoradel on 29 maitset tema joogist “Thirst Quencher”. Sellel on ka kaheksa madala kalorsusega maitset ja neli pulbrisegu maitset, mida saate vette lisada. Leiate 32oz Gatorade kohalikus mugavus- või toidupoes hinnaga 1–2 dollarit või hankige suuremad pakid, näiteks kaheksa, 20oz pudelid, umbes 6 dollari eest.\nPedialyte'il on viis peamist maitset: segatud puuviljad, maasikad, viinamarjad, mullikumm ja maitsestamata, kuigi need kõik maitsevad nagu kergelt maitsestatud kriiditolm. Samad maitsed on saadaval ka sügavkülmikutes ja pulbripakkides. Üks, 33, 8-osaline Pedialyte konteiner jaemüüb umbes 5 dollarit. Pedialyte'i on samuti natuke raskem leida kui Gatoradet ja peate julgustama kohaliku toidupoe asemel toidupoodi või apteeki pudeli saamiseks.\nGatorade on neist kahest odavam ja hõlpsamini leitav variant. Gatorade'il pole pudeli kohta nii palju elektrolüüte kui Pedialyte'il, kuid see on nii palju odavam. Maitsevõimaluste arv tähendab, et suurema tõenäosusega joote Gatorade rohkem, see on kõige tähtsam. Kui raha ei ole probleem, minge koos sellega, mis teile rohkem meeldib.\nKohtuotsus: juua kõike, mida vähegi suudaks (seda pole enam vaja märku anda)\nMe ei tea, kas Gatorade või Pedialyte on parem kui tavaline vana vesi. Me teame, et hüdratsioon on üks väike tegur pohmelusest ülesaamiseks, nii et ükskõik millise joomine aitab, kuid see ei ravi pohmelust täielikult. Lisaks on vesi palju odavam.\nJoo mida iganes maitseb ja mida iganes suudad ka oma kurbuses hoida. Veelgi parem, looge ajamasin, minge tagasi eile õhtul ja jooge iga alkohoolse joogi vahepeal vett.\nRiputage kingi kuivati uksest, et need kuivamise ajal müra ei tekitaks


Kuidas saab töölepingut lõpetada, kui ettevõte kolib?\nKuidas saab töölepingut lõpetada kui ettevõte kolib? Esile tõstetud\nVastab Tööinspektsiooni nõustamistegevuse koordinaator Anni Raigna:\nKuidas saab töölepingut lõpetada kui ettevõte kolib? Foto: Tööinspektsioon\nTöölepingu seaduse (edaspidi TLS) §-i 5 lg 1 p 8 järgi on töö tegemise koht töölepingu kohustuslik tingimus, mida saab muuta ainult poolte kokkuleppel (TLS § 12). Kui kokkulepet ei saavutata, tuleb tööd anda ja töötada vastavalt kehtivatele kokkulepetele või tööleping erakorraliselt üles öelda.\nSisuliselt tekib koondamise olukord TLS §-i 89 lg 1 järgi, kuid koondamist töötaja ise tööandjalt nõuda ei saa. Koondamise otsuse saab teha ainult tööandja. Kui tööandja ei koonda ning nõuab töötajalt konkreetsest kuupäevast Viimsisse tööle asumist, siis võib töötaja töölepingu sellest nõutud kuupäevast erakorraliselt üles öelda TLS § 91 lg 2 alusel tööandja poolse olulise rikkumise tõttu, kuid seejuures on oluline põhjendada, milles rikkumine seisneb ehk mil moel mõjutab töökoha muutus töötajat. Näiteks võib tööandja asukoha muutus tingida olulisi muudatusi töötaja elukorralduses – töölemineku ja sealt tuleku aeg pikeneb ja muutub rahaliselt kallimaks, uue kohas muutuvad olmetingimused kehvemaks jne. Need kõik on olulised põhjused, et töölepingu tingimuste muutmisest keelduda ja tööleping erakorraliselt üles öelda..


Raivo Aeg: prokuratuur on teinud viie aastaga läbi suure arengu | Eesti Kohtuekspertiisi Instituut\n„Kõigepealt muidugi on muutunud prioriteedid. Tähtsaks on saanud toetada neid, kes on kuriteo läbi kannatada saanud, et nad ei kaotaks usku õigussüsteemi, et nad usuksid, et riik tuleb neile raskel hetkel appi,“ rääkis justiitsminister.\nAegi sõnul on tähtsaks saanud ka mõjutada kurjategijaid võimalikult tõhusalt, vastavalt sellele, mida nad korda on saatnud. „Ühele piisab teraapiast, teisele tuleb aga kohtus taotleda väga pikka vangistust ja kriminaaltulu äravõtmist,“ selgitas ta. „Senisest tähtsamaks on muutunud ka koostöö erinevate elualade ekspertidega, et kriminaalmenetlused oleksid võimalikult kvaliteetsed.“\nMinister tõi välja, et kui aastal 2015 kulus ühe kriminaalasja lahendamiseks keskmiselt 579 päeva, siis möödunud aastal kulus selleks 170 päeva – üle kolme korra vähem. Kui aastal 2015 menetleti kauem kui neli aastat iga viiendat kriminaalasja, siis nüüd on selliseid kriminaalasju kõigest sajandik ehk üks protsent.\n„Nende näitajatega on Eesti esirinnas terves Euroopas,“ rõhutas Aeg.\nOluliseks muutuseks on seegi, et viimastel aastatel on prokuratuuri üheks prioriteediks saanud võitlus lähisuhtevägivallaga ning selle ohvrite ja ennekõike laste kaitse. „Peaprokurör isiklikult on olnud siin oluliseks eeskõnelejaks, kes on aidanud tõsta ühiskonna teadlikkust ning julgustanud ohvreid ja lapsi abi otsima ja vägivallast teatama. Samuti on prokuratuur ühes koostööpartneritega kasutusele võtnud töömeetodeid, mis tagavad vägivallaohvritele tõhusa abi ning kurjategija kiire kohtu ette viimise.“\nAeg rõhutas, et just koostöö kõige laiemas mõttes võikski olla üks märksõnu, mida prokuratuuri viimaste aastate arengust esile tõsta.\nViimati uuendatud: 10.11.2019 - 01:50


Piibel.NET :: Kl 1:18-23; Lk 11:42-46\nOtsing Kl 1:18-23; Lk 11:42-46\nLuuka 11 42 Kuid häda teile, variserid, et te maksate kümnist mündist ja ruudist ja igast aedviljast, aga lähete mööda kohusest ja Jumala armastusest! Neid asju tuleb teha, kuid teisi ei tohi jätta hooletusse.\n45 Aga keegi seadusetundja kostis Jeesusele: „Õpetaja, seda öeldes sa solvad ka meid.”\nKolossa 1 18 ja ta on oma ihu, koguduse pea. Tema on algus, esmasündinu surnuist, et ta kõiges saaks esimeseks.\n21 Ka teid, kes te varem olite Jumalast võõrdunud ja oma mõtlemise poolest tema vaenlased oma kurjade tegudega,


FreeApps: parem ninite alternatiiv - vabavara\nIga kord, kui me Windowsi uuesti installime, peame uuesti installima oma lemmikveebi brauserid, Office'i paketid, meediapleierid, süsteemitarkvara ja muu tarkvara. Enamiku meist on kümnete tarkvara allalaadimine ja paigaldamine üksteise järel tüütu ülesanne.\nKui otsite paremat viisi oma lemmik tarkvara automaatseks allalaadimiseks ja installimiseks, on FreeApps töö jaoks sobiv tarkvara.\nKasutajad, kes ei ole kasutanud ninite või teisi sarnaseid rakendusi, võivad küsida, kuidas see täpselt toimib. See toimib järgmiselt: külastate FreeApps'i lehekülge, märgistate rakendusi, mida soovite arvutisse installida ja seejärel alla laadida väikese paigaldaja. Paigaldaja käivitamisel laadib see eelnevalt valitud tarkvara automaatselt alla ja paigaldab need arvutisse vaikselt.\nFreeApps säästab aega, mida te kulutaksite kõigi rakenduste allalaadimiseks ja installimiseks käsitsi.\nNii Ninite kui ka FreeApps on kvaliteetsed rakendused. Vaikimisi soovitab FreeApps'i allalaadimise leht mõningaid valitud tarkvara, nagu näiteks Best Video Downloader, Advanced System Care, Stream, VLC Media Player, Real Player, Flash Player, IObit Uninstaller, TeamSpeak, uTorrent, Mozilla Firefox, Mozilla Thunderbird, Foxit Reader ja WinRAR.\nSaate eemaldada ühe või mitu rakendust ja lisada uusi saateid allalaadimislehelt. FreeApps'i ainus negatiivne külg on see, et teil on vaja FreeApps'iga kontot (tasuta), et muuta kaasatud programmide vaikenimekirja.\nAllalaadimise lehel on üle 100 populaarse vaba tarkvara üheksas erinevas kategoorias. AVG Free Anti-Virus, Foxit Reader, AIMP, SumatraPDF, Defraggler, TeraCopy, Evernote, PC Wizard 2010, CDBurnerXP, 7-Zip, Dropbox, CPU-Z, Microsoft Security Essentials, Notepad ++, OpenOffice, Winamp, KMPlayer, TeamViewer, Google Chrome, Paint.NET, GIMP, Game Booster on mõned kõige populaarsemad rakendused, mida saab FreeApps'i abil installida.\nPeale uute rakenduste installimise saab seda tasuta tööriista kasutada ka olemasolevate rakenduste uuendamiseks klõpsuga.\nÜldiselt on Windowsi jaoks väga kasulik ja aja säästev rakendus. Kui te ei ole kunagi proovinud Ninite'i või FreeApps-i, soovitame teil neid proovida.\nKülasta FreeApps'i lehekülge


Šampinjonid porru ja kohupiima-juustu seguga | Askeldused köögis\n← Paneeritud veisešnitsel\nPardi rinnafilee →\nŠampinjonid porru ja kohupiima-juustu seguga\nAntud toidule ma retsepti kuskilt leidnud ei ole vaid inspiratsiooni sain tööjuurest. Nimelt on minu firma osake ühest grupist, mis koondab enda alla mitu firmat. Suurema osaga neist asume ühel kontoripinnal. Üks vahva koht meie kontoris on köök, kus olemas kõik söögi tegemiseks vajalik, mida osad ka vahel kasutavad. Näiteks ühel firmal on traditsioon iga kolmapäevaselt oma töötajatega hommikust süüa. Igal korral teeb keegi neist teistele süüa. Sel nädalal oli kord Uku käes. Hetkel kui mina kööki endale hommikust teed tegema läksin askeldas ta just nimetatud hommikusöögi kallal. Ja täpselt sealt kogetud lõhnad ja värvid tekitasid suure tahtmise seda järgi proovida. Ma kahjuks lõpptulemust ei näinud kuid pannil särisevad šampinjonid koos porruga panid suu vett jooksma. Lisaks nägin esimest korda, et keegi segas omavahel maitsestamata kohupiima ja riivitud juustu. Uudishimust tahtsin ka ise proovida kuidas selline kooslus maitsta võiks. Seega minu järgnev katsetus on Ukust inspireeritud ja tema poolset lõpptulemust ma kahjuks ei näinud.\nEsiteks praadisin pannil seened ja lisasin siis ka porru. Maitsestasin soola ja pipraga ja panin taldrikule. Sinna juurde tegin nimetatud kohupiima-juustu segu, milleks tuleb need vaid omavahel läbi segada ja maitsestada. Väga lihtne lihavaba roog, mis valmis kiirelt ja andis mõnusa maitseelamuse.\nIsegi Tõnis maitses ja nõustus järgmisel päeval sama rooga pardiliha kõrvale sööma.\nPosted by Karin Laanemets &emdash; 15. apr. 2011 in Juustutoidud, Köögiviljatoidud\nSildid: Šampinjonid porru ja kohupiima-juustu seguga