Riigikogu võttis vastu 14 seadust - Riigikogu\nRiigikogu võttis vastu 14 seadust\n13.06.2018 / Istungi ülevaated\nRiigikogu kiitis tänasel istungil heaks 14 seadust, millega muu hulgas piirati ajateenistusest ja õppekogunemistest kõrvalehoidjate õigusi, koondati valimisperiood ühte nädalasse, arvati tippspetsialistid sisserände piirarvu alt välja ja kehtestati veelinnujahi turistidele kohustuslik koolitus.\nValitsuse algatatud kaitseväeteenistuse seaduse ja teiste seaduste muutmise seadus (607 SE) annab võimaluse peatada ajateenistusest ja Kaitseväe õppekogunemisest kui põhiseadusest tuleneva kohustuse täitmisest kõrvalehoidjatele väljastatud õiguste ja lubade kehtivust või väljastamist.\nSeaduse järgi saavad Kaitsevägi ja Kaitseressursside Amet peale sunniraha ning väärteokaristuste määramise taotleda halduskohtult mootorsõiduki juhtimise õiguse, väikelaeva ja jeti juhtimise õiguse, relvaloa, relva soetamisloa, kalastuskaardi ning jahipidamisõiguse kehtivuse või väljastamise peatamist. Meetmed on sarnased elatisabi võlglastele juba kehtivate meetmetega ja neid rakendatakse vaid halduskohtu otsusel.\nLäbirääkimistel võtsid sõna Mart Helme (EKRE) ja Madis Milling (RE).\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 72, vastu seitse ja erapooletuks jäi kaks saadikut.\nEesti Keskerakonna fraktsiooni, Sotsiaaldemokraatliku Erakonna fraktsiooni ning Isamaa ja Res Publica Liidu fraktsiooni algatatud Euroopa Parlamendi valimise seaduse ja teiste seaduste muutmise seadus (400 SE) ühtlustab valimisseadustes eelhääletamise perioodi, olenemata sellest, kas hääletamine toimub elektrooniliselt või valimisjaoskonnas. Eelhääletamine hakkab toimuma kuuendast kuni esimese päevani enne valimispäeva.\nValimisperiood lüheneb alates 2021. aastast ühe nädala pikkuseks. Väljaspool elukohajärgset valimisringkonda saab hääletada esmaspäevast neljapäevani, elektrooniliselt esmaspäevast laupäevani ja kodus hääletamise aeg pikeneb reedest pühapäevani. Pühapäeval saab pabersedeliga vajadusel oma elektrooniliselt antud häält muuta.\nPeale selle võetakse kasutusele elektrooniline valijate nimekiri, mis laiendab valija hääletamisvõimalusi. Kuna valija andmed on olemas elektrooniliselt, mitte paberkandjal, saab valija edaspidi hääletada elukohast sõltumatult kõigis oma ringkonna valimisjaoskondades.\nLäbirääkimistel võtsid sõna Hanno Pevkur (RE), Külliki Kübarsepp (EVA), Martin Helme (EKRE), Erki Savisaar (KE) ja Kalvi Kõva (SDE).\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 52 ja vastu 39 Riigikogu liiget.\nValitsuse algatatud perioodi 2014–2020 struktuuritoetuse seaduse ja teiste seaduste muutmise seadus (ühtse rakendusteenuse loomine) (628 SE) näeb ette koondada Riigi Tugiteenuste Keskusesse kokku Rahandusministeeriumi ja Maaeluministeeriumi toetuste andmise teenused.\nMaaeluministeeriumi valitsemisalas oleva regionaalprogrammi rakendamiseks antavat toetust jagatakse praegu EASi kaudu. Muudatuse tulemusel hakkab seda jagama Riigi Tugiteenuste Keskus. Lisaks viiakse Riigi Tugiteenuste Keskusesse üle riigieelarvest rahastavad regionaalarengule suunatud programmid, näiteks Setomaa ja Peipsiveere arenguprogrammid, kergliiklusteede toetusskeem, hajaasustuse ja väikesaarte programm.\nKeskkonnaministeeriumil on kavandamisel toetusmeede, kus on plaanis füüsilistele isikutele hüvitada elamute kinnistusiseseid vee- ja kanalisatsioonitrassi ehituskulusid. Seni kehtinud seaduse järgi sai füüsilisele isikule anda toetust vaid lõppsaaja rollis ehk toetuse saaja vahendas inimesele toetust, näiteks õppestipendiumid ja uurimisgarandid.\nSeadus muudab regionaalsete investeeringutoetuste programmi eesmärki. Programmi eesmärgist jäetakse välja viide, et programm peab olema seotud laste, noorte, perede, vanurite ja puuetega inimeste hoolekande-, õppimis-, sportimis- ja vaba aja veetmise tingimustega. Programmi tingimused kehtestatakse edaspidi valitsuse määruse asemel ministri määrusega.\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 77 ja vastu kaheksa saadikut.\nValitsuse algatatud Eesti Haigekassa seaduse ja ravikindlustuse seaduse muutmise seadus (602 SE) näeb ette Eesti Haigekassa nõukogu liikmete arvu vähendamise viieteistkümnelt kuuele. Muudatuse peamine eesmärk on muuta haigekassa nõukogu töö tõhusamaks. Nõukogu koosseisu hakkavad kuuluma ametikoha järgi tervise- ja tööminister, rahandusminister, samuti valitsuse nimetatuna kaks nõukogu liiget Eesti Tööandjate Keskliidu, üks Eesti Ametiühingute Keskliidu ja üks Eesti Puuetega Inimeste Koja ettepanekul.\nTervisesektori esindajate kaasamiseks ravikindlustuse arendamisse ning haigekassa nõukogu otsustusprotsessidesse on moodustatud nõukogu juurde alalised nõuandvad komisjonid, mille kaudu on võimalik kaasata otsuste tegemisel ja seisukohtade kujundamisel oluliselt laiema ringi tervisesektori esindajate arvamusi, kui oli seni haigekassa nõukogus esindatud.\nSeni kehtinud haigekassa seaduse alusel moodustati veebruaris toimunud haigekassa nõukogu koosolekul alaline nõuandev komisjon haigekassa ja riikliku ravikindlustuse strateegilist arengut puudutavate küsimuste arutamiseks. Ravikindlustuse seaduse alusel luuakse haigekassa juhatuse juurde ka tervishoiuteenuste loetelu komisjon, kes annab arvamusi tervishoiuteenuste loetelu muutmise kohta.\nSeadus näeb ette täiendavad nõuded valitsuse nimetatud nõukogu liikmele, et vähendada huvide konflikti võimalusi Eesti Haigekassa nõukogus.\nLäbirääkimistel võtsid sõna Monika Haukanõmm (EVA), Jürgen Ligi (RE) ja Henn Põlluaas (EKRE).\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 49, vastu 25 ja erapooletuks jäi viis saadikut.\nSotsiaalkomisjoni algatatud ametiühingute seaduse ja kollektiivse töötüli lahendamise seaduse muutmise seadus (604 SE) näeb ette võimaluse ametiühingute seaduses ja kollektiivse töötüli lahendamise seaduses sätestatud kohustuste rikkumise korral võtta vastutusele ka juriidilist isikut. Seni ei olnud seaduses viidet juriidilise isiku vastutusele, vastutusele sai võtta üksnes tööandjast füüsilist isikut.\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 68, vastu oli üks ja erapooletuks jäi neli saadikut.\nMajanduskomisjoni algatatud autoveoseaduse muutmise seadus (621 SE) täpsustab Euroopa Liidu õigusest tulenevalt mõningaid sätteid. Muudatustega lisatakse nõue, millega ELis liiklev ettevõtja kohustub tagama auto ja selle haagise õige kasutamise, tehnilise korrasoleku ja nõuetekohase hoidmise. Neid kohustusi peab täitma ka tasulisel sõitjateveol. Seni kehtinud seaduse hea maine regulatsiooni täiendatakse viitega liiklusseaduse väärteokoosseisule, mis reguleerib sõidumeeriku või juhikaardi tahtlikku rikkumist. Alates 2019. aastast hakatakse teekasutustasu maksmata jätmise eest tegema vedajale trahvi asemel mõjutustrahvi, mida karistusregistrisse ei kanta. E-toimikusse pannakse kirja mõjutustrahvi andmed, millele antakse õiguslik tähendus. Peale mõjutustrahvi võib kohaldada ka haldusmeetmeid, näiteks veoloa kehtetuks tunnistada.\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 64 ja vastu oli üheksa Riigikogu liiget.\nValitsuse algatatud relvaseaduse, strateegilise kauba seaduse, lõhkematerjaliseaduse ja teiste seaduste muutmise seadus (615 SE) võimaldab Eesti ettevõtjatel hakata valmistama, hooldama, importima ja eksportima sõjarelvi, laskemoona, lahingumoona ja lahingumasinaid.\nSeadusega võetakse osaliselt üle Euroopa Liidu relvadirektiiv. Seal antud tulirelva mõiste on kohandatud Eesti vajadustega.\nSeadus jõustub 2018. aasta 1. juulil.\nLäbirääkimistel võttis sõna Hannes Hanso (SDE).\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 79 saadikut.\nValitsuse algatatud liiklusseaduse § 102 täiendamise seaduse (635 SE) kohaselt tohivad Kaitseväes töötavad arstid hakata tegema juhiloa taotlejatele tervisekontrolli ja väljastama vastavat tervisetõendit. Praegu on see õigus üksnes Kaitseväe meditsiinikeskustes töötavatel perearstidel või töötervishoiuarstidel. Kõikidel Kaitseväe arstidel on lubatud sõltumata nende erialast osutada üldarstiabi ja erakorralist meditsiiniabi.\nKaitseväe reservüksuste koosseisu ettevalmistamiseks koolitatakse igal aastal erineva kategooria sõidukijuhtideks 700–800 ajateenijat, kellele tuleb teha vastav tervisekontroll. Ajateenijate väljaõppega tegelevate Kaitseväe üksuste juures asub üle Eesti kokku seitse meditsiinikeskust, kuid ainult kolmes neist töötavad arstid, kes tohivad mootorsõidukijuhi tervisekontrolli läbi viia. Kokku töötab nendes meditsiinikeskustes 13 arsti.\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 76 saadikut.\nPõhiseaduskomisjoni algatatud Eesti lipu seaduse muutmise seadusega (599 SE) lisatakse seadusesse Pika Hermanni torni lipu heiskamisel Eesti Vabariigi hümnina mängitava muusikalise signatuuri pealkiri ja autorid. Eesti lipu seaduse § 3 lõige 2 muudetakse ja sõnastatakse järgmiselt: „Eesti lipu heiskamisel Pika Hermanni torni kasutatakse muusikalise signatuurina Eesti Vabariigi hümni, Friedrich Paciuse „Mu isamaa, mu õnn ja rõõm“ (sõnad Johann Voldemar Jannsen) algusfraase ning langetamisel Gustav Ernesaksa „Mu isamaa on minu arm“ (sõnad Lydia Koidula) fragmendi baasil loodud signatuuri.“.\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 74 Riigikogu liiget.\nPõhiseaduskomisjoni algatatud õiguskantsleri seaduse täiendamise seadusega (609 SE) saab õiguskantsleri institutsioonist riiklik inimõiguste asutus Eestis. Samuti hakkab ta jälgima puuetega inimeste konventsiooni täitmist. Õiguskantsleri seaduse täiendamise seadusega saab õiguskantsler ülesande kaitsta ja edendada puuetega inimeste õigusi ning uurida nende õiguste rikkumisega seotud kaebusi Eestis.\nLäbirääkimistel võttis sõna Monika Haukanõmm (EVA).\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 65, vastu seitse ja erapooletuks jäi kaks saadikut.\nValitsuse algatatud välismaalaste seaduse muutmise ja sellega seonduvalt teiste seaduste muutmise seadusega (617 SE) muudetakse sisserände piirarvu regulatsiooni, milles jäetakse piirarvu arvestusest välja tippspetsialistid. Juba mitu aastat ei ole selline tööjõud saanud sisserände piirarvu täitumise tõttu Eestisse tulla. Tippspetsialisti all mõistetakse erialase ettevalmistusega välismaalast, kellele Eesti tööandja maksab vähemalt kahekordset Eesti keskmist brutopalka.\nSeadusega pikendatakse lühiajalise töötamise maksimaalset aega seniselt üheksalt kuult ühele aastale, et leevendada majanduse tsüklilisest arengust tingitud tööjõupuudust.\nSeaduse järgi nõutakse A2-tasemel eesti keele oskust välismaalaselt, kes on töötamiseks mõeldud tähtajalise elamisloa alusel Eestis elanud vähemalt viis aastat ja soovib taotleda uut või pikendada olemasolevat elamisluba. Nõue kehtib üksnes uutele tulijatele, kes saavad elamisloa pärast 15. juulit, mil muudatus jõustub.\nSeadus aitab ka ennetada ja tõkestada välismaalaste ebaseaduslikku töötamist. Näiteks tekib tööandjal teavitamiskohustus, kui välismaalane Eestis tööle asub. Teavitamata jätmise eest nähakse tööandjale ette sunniraha. Juriidiliste isikute karistusmäärad ebaseadusliku välistööjõu kasutamise eest suurenevad 3200 eurolt 32 000 eurole. Laieneb võimalus kehtestada ettevõtluskeeld nende suhtes, keda on varem sama väärteo eest karistatud. Samuti on võimalik riigihankest kõrvaldada pakkuja, keda on varem karistatud välismaalase Eestis töötamise tingimuste rikkumise eest. Alates 15. augustist tekib tööandjal Eestisse lähetatud töötajate puhul kohustus esitada lähetuse kohta Tööinspektsioonile andmed enne töötaja tööle asumist.\nLäbirääkimistel võtsid sõna Jaak Madison (EKRE) ja Jaanus Marrandi (SDE).\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 54, vastu seitse ja erapooletuks jäi kaks saadikut.\nValitsuse algatatud kiirgusseaduse, keskkonnaseadustiku üldosa seaduse ning töötervishoiu ja tööohutuse seaduse muutmise seadusega (623 SE) võetakse üle ELi vastav direktiiv Euratom, millega kehtestatakse põhilised ohutusnormid kaitseks ioniseeriva kiirgusega kiiritamisest tulenevate ohtude eest. Direktiivi ülevõtmise tähtaeg oli 6. veebruar.\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 57 ja vastu viis saadikut.\nValitsuse algatatud atmosfääriõhu kaitse seaduse muutmise seadusega (624 SE) võetakse Eesti õigusesse üle ELi direktiiv, mis käsitleb viie põhilise õhusaasteaine heitkoguste vähendamise riiklike kohustusi.\nDirektiiviga on aastateks 2020 ja 2030 kehtestatud riiklikud saasteainete heitkoguste vähendamise kohustused ning teatavate õhusaasteainete heitkoguste vähendamise riikliku programmi nõuded. Programmis seatakse õhusaasteainete vähendamise eesmärgid ja meetmed, mis on riigile kohustuslikud.\nSaasteained, mida direktiiv käsitleb on: vääveldioksiid, lämmastikoksiidid, eriti peened osakesed, ammoniaak ja mittemetaansed lenduvad orgaanilised ühendid. Nende ainete vähendamine õhusaastes parandab välisõhu kvaliteeti ning toob kaasa positiivse mõju nii ökosüsteemidele kui elu- ja looduskeskkonnale.\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 58 ja vastu neli Riigikogu liiget.\nKeskkonnakomisjoni algatatud jahiseaduse ja halduskoostöö seaduse muutmise seaduse (633 SE) eesmärk on tagada, et jahituristidel, kes soovivad Eestis linnujahti pidada, on õiguspärase käitumise eeldusena piisavad teadmised Eestis kehtivatest jahipidamise reeglitest ja Eesti jahinduse heast tavast. Jahiseadust täiendatakse nõudega, et välisriigis antud kehtiva jahitunnistuse alusel Eestis jahitunnistuse saanud isikule väljastatakse veelinnujahiks väikeuluki jahiluba juhul, kui ta on läbinud jahindusalase koolituse. Koolitusele ja koolitajale esitatavad nõuded ning koolituse mahu, samuti koolituse läbiviimise korra kehtestab keskkonnaminister määrusega.\nSeadus jõustub 2018. aasta 1. augustil.\nSeaduse vastuvõtmise poolt hääletas 50, vastu kaks ja erapooletuks jäi kolm saadikut.\nRiigikogu sai ülevaate avaliku teenistuse aruandest:\nRiigihalduse minister Janek Mäggi ütles Riigikogule avaliku teenistuse 2017. aasta aruandest ülevaadet andes, et aasta oli nii avaliku teenistuse kui ka kogu valitsussektori jaoks teguderohke, jätkusid mitmed olulised reformiprotsessid. „Terve aasta vältel valmistati ette maavalitsuste tegevuste lõpetamist ja viidi läbi haldusreform. Aasta teises pooles täitsime edukalt Euroopa Liidu Nõukogu eesistuja ülesandeid,“ kõneles Mäggi.\nMinister tõi välja, et paljuski haldusreformi ja maavalitsuste sulgemise mõjul oli 1. jaanuari 2018. aasta seisuga avalike teenistujate hulk võrreldes 1. jaanuari 2017. aasta seisuga vähenenud 1123 inimese võrra. Ta ütles ka, et valitsussektori palgatõus oli 2017. aastal samas suurusjärgus kogu tööjõuturu palgatõusuga, see on 6,5%. Mäggi märkis, et valitsussektori palgatõus toimus valdavalt asutuste sisemiste ressursside arvelt: töötajate arvu vähendades ja tööd ümber korraldades.\nMäggi sõnul on avaliku teenistuse aastaaruandes detailsemalt käsitletud ka soolise palgalõhe teemat. „Riigiasutustes on üldine sooline palgalõhe 9,4%, mis on enam kui poole võrra väiksem kui Eesti tööjõuturul tervikuna,“ ütles Mäggi. Ta lisas, et möödunud aastal tasandati riigis mõningaid palgaerinevusi ja mõnes kohas tulid palgad natuke järele.\nÜlevaate järel toimunud läbirääkimistel võttis sõna Krista Aru (EVA).\nLäbirääkimistel võttis sõna Heljo Pikhof (SDE).\nMenetlusest võeti tagasi üks eelnõu:\nJustiitsminister Urmas Reinsalu tegi istungi alguses poliitilise avalduse, milles võttis valitsuse nimel eelnõu algatajana Riigikogu menetlusest tagasi isikuandmete kaitse seaduse eelnõu (616 SE). 25. maist hakkas isikuandmete kaitse õigust reguleerima Euroopa Parlamendi ja nõukogu määrus ning eelnõu eesmärk oli seda Eesti õiguses rakendada.\nPoliitilise avalduse järel toimunud läbirääkimistel võtsid sõna Jevgeni Ossinovski (SDE), Andres Herkel (EVA), Marko Pomerants (IRL), Oudekki Loone (KE), Jürgen Ligi (RE) ja Martin Helme (EKRE).\nIstung lõppes kell 17.38.


Alustab Waksal Wabriku mälumängusari – Elva Elu\nWabriku mälumängusari on seltskondlik ajaviide ja eeldab vähe klassikalisi faktiteadmisi.\nKogukondVaba AegValla uudised\nAlustab Waksal Wabriku mälumängusari\nElva Elu Send an email 8. Oct 2019\n1,050 Alla minuti lugemine!\nNeljapäeval 14. novembril kell 19 saab avalöögi seitsmeosaline meelelahutuslik Wabriku Mälumängusari.\nPubimälumäng on mõnusas atmosfääris toimuv mälumäng, mille küsimused on laiast maailmast, muusikast, spordist, joovastavatest jookidest, meelelahutusest ning muust. Tempo on aeglane, mängu kõrvale saab süüa ja juua head ja paremat ning lisaks heale faktiteadmistele võivad abiks olla teadmsied seltskonnakroonikast, päevapoliitikast kui ka klassikalistest mälumänguteemadest.\nMängijad püüavad võistkonniti vastata esitatud küsimustele ning õigete vastuste eest saadakse punkte. Võidab võistkond, kes on neid saanud mängu lõpuks kõige enam. Iga mängu võitjatele on eraldi auhinnad baarist. Hooaja üldvõitjale on peaauhinnaks on pidulaud 10-le Wabrikus.\nKorraldaja: MTÜ Elva Elama\nAsukoht: Waksal Wabrik, Pikk 43, Elva\nVõistkonna suurus: 1-7 inimest\nKüsimused: on koostatud spetsiaalselt Wabriku mälumängusarja jaoks. Küsimuste koostajad on elvakad Kalju Hook ja Fred Koppel. Iga etapi jaoks on lubanud eriküsimuse(d) lubanud koostada üks ja ainus Ivo Linna\nOsavõtutasu: 2 €/inimene\nSarjas on kokku 7. etappi (üks kord kuus). Mängud toimuvad eeldatavasti kuupäevadel 14. november, 12. detsember, 9. jaanuar, 13. veebruar, 12. märts, 9. aprill ning pidulik FINAALmäng 14. mail.\nTulge oma kolleegide, sõprade või majanaabritega!\nUued teadmised + mõnus õhtupoolik on kindlustatud.\nRegistreeri võistkond enne 10. novembrit elvaelama@gmail.com\nFacebooki sündmus lingil https://www.facebook.com/events/404852886869432/


18+ | In love in Ljubljana\nLugesin just kellegi 20. nädala looteanatoomia teemalist postitust ning avasin kalendri, et vaatada üle, kuna on minu aeg saada vastus küsimusele - kraaniga või ilma. Vastan teilegi, et sinna on täpselt kaks ja pool nädalat ootamist. Vaadates, kui kiiresti on iga nädal möödunud ja, kuidas rasedusäpp teatab aina suurema numbri saabumisest, siis olen kindel, et ootamine möödub märkamatult.\nSaan teile rõõmsa südamega teada anda, et lisaks sellele, et mina olen ühe 200 grammise peksukott, sai ka Igor esimese tugeva müksu. Pikutasime voodis ja pugisime šokolaadi (suurte pähklitega, meie lemmikut), mille tõin haigele abikaasale külmarohuks.. ning seejärel abistasin söömisega. Pakun, et nii 15 minutit peale söömist hakkas üks tegelane tohutult rapsima. Lööke tuli igasse nurka nagu ta oleks saanud korraga suure koguse energiat.\nIgor on üritanud igatepidi tunda liigutusi. Ükskord pani ta näo kõhule ning samal ajal sai ta mõnuga (jalaga?) näkku, tundmata küll ise midagi. Mõtlesin, et taaskord on liiga vara, kuid vihjasin, et ta võib proovida. Mõned sekundid hiljem tundsin ma kõige tugevamat lööki siiani ning Igor hakkas rõõmust hüppama - ka temagi sai sellest osa. See oli üks ütlemata ilus hetk. :)\nLugesin täna ühte artiklit, mis rääkis emast, kes teadis, et sai viimase lapse, jättes kurvalt hüvasti kogu titendusega. Nii 99% kindlusega võin öelda, et minagi teen peale kolmandat last sama, kuid ometi ma ei tunne suurt kurbust. Võibolla on lugu selles, et mul on raske mõista, kuidas osad naised ei kaota isu uuesti rase olla. Mul tuleb ausalt öeldes pisut hirm nahka, kui mõtlen, et peaksin raseduse veel mitmeid kordi läbi tegema.\nMiks üldse sellised mõtted mu peas? Tunnistan, et üks põhjus on see, et ma ei armasta suuri muutusi enda kehaga. Ma elan vabalt üle paistes jalad ja triibulise kõhu ning isegi sünnituse. Samas mõeldes sellele, et olen saanud taas "reele" enda kehaga ning pean alustama mitmeid kordi uuesti vormi saamisega, on nukker. Kahjuks olen üks neist, kel maandub iga amps puusadel ning lõualotil ning vormi saamine võtab väga suure tüki mu ajast ja motivatsioonist, mida mul ei pruugi alati olla.\nLisaks tunnen ennast kohutavalt saamatuna. Mulle ei meeldi, et paar-kolm kuud võttis mu lapsi peale kooli vastu magav ema. Mitte tore ja naeratav ema, vaid unine norin kuskilt toast. Tegelikult need power-napid ei lõppenud esimese trimestriga ja vajadusel põõnan ka nüüd.\nKolmas rasedus on olnud kõige vaevalisem üldse! Esimese raseduse ajal käisin jalgrattamatkal ning sõitsin korraga 40 km. Praegu on mul raske isegi tennisepaelu siduda ning murran pead, kes hakkab edaspidi mu hernepeenart rohima. Kõht on pidevalt valulik - võtan küll lisaks magneesiumi, aga suurt abi pole ma saanud.\nKokkuvõtvalt ma siiski naudin rasedust ja rõõmustan kõige toreda üle, mis sellega kaasneb. Tahan öelda, et ma olen saanud kogeda maailma suurimat ime juba kaks korda ning tunnen, et kolmandast korrast mulle piisab. Olen väga tänulik nende võimaluste eest! Ei saa mainimata jätta, et kolm last on hetkel maksimaalne, keda saame endale lubada ning kellele meil on pakkuda piisavalt energiat ja aega.\nMuuseas, mul on tohutult hea meel vaadata värskeid ja esimest korda rasedaid naisi. Tean, et nende jaoks on kõik nii uus ja kuigi on raske, siis on veelgi raskem sellest kõigest loobuda. :) Mõistan seda kõige paremini, kui vaatan enda lapsi. Imeline!\nMitu last olete teie planeerinud?\n18 Responses to “18+”\nMiimi May 17, 2016, 9:15:00 PM\nMul on olemas kaks ägedat kutti 4 aastane ja 1 aastane. Oma sisimas olen alati mõelnud, et kolm last oleks tore, sest mul endal ka 1 õde ja 1 vend. Kui jäin teise lapse ootele, lootsin väga saada tütart aga nüüd kui oma pojakesi vaatan siis, on see ikka nii mõnus, et meie perre sündisid hoopis poisid. Aga sellest hoolimata ei ole ma täielikult maha matnud unistust kolmest lapsest ja tütrest.\nJaanika Malenšek May 18, 2016, 5:23:00 PM\nKuna mul on kaks tütart, siis saan täiesti aru su mõttest, et kolmas võiks tulla teisest soost. Ja kindlasti ära mata maha enda unistusi! :)\nAnonymous May 17, 2016, 9:31:00 PM\nMeil on kaks last (üks neist on minu abikaasa varasemast "elust", kuid võtan teda enda lapsena, sest ta on täisajaga meie juures ja no, ta on kasvanud minu lapseks), ja hetkel olen lapseootel ka.\nArvan, et 3 on meie piir. Paljud on küsinud, et kas mul kahju pole, kas ma ei tahaks 3 päris enda last, et kokku 4 siis. Olen mõelnud, et esiteks nad kõik ongi minu lapsed, ma ei tee neil vahet. Teiseks tunnen, et peame saama nii palju lapsi, kui paljule meil midagi anda on - nii materiaalselt, kuid tegelikult ka emotsionaalselt, aeg jne. Tunnen, et 3 on minu piir :)\nKuigi vahel oleme seda küll mõelnud, et 10-15 aasta pärast võiks neljanda lapse hoopis lapsendada, aga eks seda näitab aeg.\nJaanika Malenšek May 18, 2016, 5:25:00 PM\nMa arvan, et inimesed, kes pole pidanud läbi elama "kärgperendust" ehk ei mõistagi, kuidas täiesti "võõrad" (hea sõna, eks) lapsed kasvavad nagu enda omad. Mu abikaasal on lugu veel lahjem, ta peab leppima ainult ühe PÄRIS lapsega. :)\nAnonymous May 17, 2016, 10:14:00 PM\nOi, no minul on plaanitud 4 last ja 2 hane ja 6 lammast ja tiigiga maamaja... Aga noh.. :D\nPlaane peab ju tegema. Ja suurelt!\nJaanika Malenšek May 18, 2016, 5:26:00 PM\nPiret, kui on keegi,kes saaks 4 lapse, 2 hane ja 6 lambaga suurepäraselt hakkama, siis see oled SINA! :)\nBritt May 17, 2016, 10:44:00 PM\nNägin blogrollis su postituse pealkirja ja mõtlesin, et tuleb miskit alaealistele keelatut. Raseduse olin juba unustanud :D:D\nMina mõnikord mõtlen, et võiks kokku olla kolm, teinekord, et ehk isegi neli, aga praegu olen kahega väga rahul ja ei tunne suurt himu rase olla. Küll jõuab :)\nJaanika Malenšek May 18, 2016, 5:29:00 PM\nBritt, vaata, et sa siis ei tule lugema, kui 26+ on. Ilmselgelt keelatud sinu vanusele. :D\nMa arvan, et sina, kes sa oled minu meelest tohutult tubli ja hakkaja, vajad puhkust. Ja kahe lapsega puhkuse all pean silmas seda, et saad rahulikult nautida, kui palju uut su tütred võivad pakkuda ja kogu see avastamisrõõm.. oeh. On mida nautida. :)\nAnonymous May 17, 2016, 11:33:00 PM\nPean ütlema, et mul pole vaja rasedapäevikut pidadagi, sa teed seda minu eest! :) Olen nädalaga maas, aga olen ka korduvalt mehele öelnud, et kui ma peaksin kunagi veel tulema jutuga, et äkki võiks üks veel olla, siis tuletagu mulle meelde seda väsimust. Ühesõnaga, ma ei taha rohkem rase olla. Kolm on minu piir. :)\nJaanika Malenšek May 18, 2016, 7:44:00 PM\nJa ma veel mõtlesin, kas ma ikka viitsin raseduspäevikut pidada. Tuleb välja, et lausa pean, kui saan kellelegi abiks olla. :D Võid hiljem ka naaseda, kui peaks titeisu tagasi tulema. :P\nEve R. May 18, 2016, 8:54:00 AM\nHetkel on kolm last 6a tüdruk, 3a poiss ja 1a tüdruk. Pole välistatud, et kunagi 5-10 aasta pärast ka neljas laps 😊\nJaanika Malenšek May 18, 2016, 7:55:00 PM\nMul on hea meel, et leidub tegusaid häid lapsevanemaid.:)\nElis:D May 18, 2016, 9:12:00 AM\nMina olen esimest korda rase :D Juulis on tähtaeg seega juba varsti ... Aga ega ma ei teagi praegu kas ma tahaksin ühte last veel või ei ... Aega on kuna olen veel piisavalt noor. Mehel on eelmisest abielust 2 last (ei ela püsivalt meil vaid käivad nädalavahetuseti) Seega mul nagu 2 last juba oleks + kass ka kes beebi eest :D\nJaanika Malenšek May 18, 2016, 7:57:00 PM\nMa võtaks ka ühe juulibeebi. :) Soovin juba palju õnne ette ära! Ja nii vahva, et sul on terve suur seltskond, kes uut ilmakodanikku ootab. ;)\nNele May 18, 2016, 12:26:00 PM\nMinu kutt saab varsti 3, mõne aasta pärast on plaanis talle väike vend või õde hankida ja sellega ilmselt piirduma. Rasedus ega sünnitus mind ei hirmutanud aga kuna lapsed tuleb ka inimesteks kasvatada siis arvan, et 2 on meie piir. Tahan, et lapsed saaks valida endale meelepärased hobid ja huviringid ning et me saaksime perega ringi reisida. Ma austan väga peresid, kus kasvab palju lapsi kuid ma arvan, et ühe- või kahelapselised ei ole kuidagi kehvemad. Lapsed on erinevad ning vanemad samuti. Inimeste vajadused ja võimalused on ka erinevad.\nJaanika Malenšek May 18, 2016, 7:58:00 PM\nTõsi. Vanasti hoidsid lapsi vanavanemad ja sport oli enamasti tasuta ning trenniriided kõigil üks. Hetkel on lugu nii, et kui soovid lapsele pakkuda lisaväärtusi, siis peab rahakotis ka midagi olema.\nAnne-Mari J May 24, 2016, 5:47:00 PM\nMeil on nelja aastane poiss ja ühe aastane tüdruk. Mõte kolmest lapsest on küll väga tore, kuid kahjuks on tervise pärast kolmas rasedus välistatud. Lapsendamine aga ei tundu minu teema. Seega oleme oma kahe lapsega väga õnnelikud ja eriti teadmisega et nii neljakümneselt saame elada peamiselt iseendale :)\nJaanika Malenšek May 24, 2016, 9:34:00 PM\nTegelikult, kui sügavamalt mõelda lastesaamise teemale, siis ma usun, et me oleme mõlemad väga õnnelikud inimesed, et meile on antud niigi palju võimalusi. :) Jah, ma loodan ka varakult pensionile jääda. :P Kardetavasti hakkame mehega taaskord World of Warcrafti mängima!


Maksu(au)tahvel olgu täpne - Äripäev\n11. veebruar 2014, 07:29\n1185-aripaev 11. veebruar 2014, 07:29\nKui kahte rehkendust homseks teha ei jõua, tee üks. See „kevadine“ rahvatarkus sobib ka kaubandus-tööstuskoja initsiatiivil sündinud rahandusministeeriumi plaaniga avalikustada edaspidi maksuameti veebilehel juriidiliste isikute makstud maksud koondsummana. Aga see sobib ainult alustuseks.\nKahtlemata on kõik maksumaksjad ühiskonna poolt tunnustamist väärt. Ometigi on ettevõtjal antud kontekstis paratamatult veel uhkem tunne, kui leitakse ennast maksumaksjate tabeli eesotsast või konkurentidest eespool olevat. Ning konkurendile võib see lisada positiivset, edasiviivat kadedust, soovi järgmisel korral „naabrimehele“ ära teha. Ehk siis saavutada oma majandustegevuses paremaid tulemusi, mis seda võimaldaksid.\n11. veebruar 2014, 11:20\nTeenimatult varjus maksumaksjad 1\n17. February 2014, 10:01


Uuring: inimkond moodustab vaid 0,01% kõigist elusolenditest, aga on hävitanud 83% kõigist imetajatest - ALKEEMIA\n06.juuli 2018 12:51\nMeie planeedil leiduva eluslooduse kohta korraldatud murranguline uuring avaldab, et inimesed on vaid imepisike looduse osa, ent meie mõju on olnud ebaproportsionaalselt suur.\nInimkond on maapealse elu seisukohast suures plaanis üheaegselt tühine ja ülidomineeriv, nagu avaldab värskelt korraldatud murranguline uuring Maa eluslooduse kohta.\nUuringu kohaselt moodustavad maailmas elavad 7,6 miljardit inimest kogu eluloodusest vaid 0,01%. Kuid alates tsivilisatsiooni algusaegadest on inimkond põhjustanud 83% metsikute imetajate ja poolte taimeliikide väljasuremise, samas kui meie peetavate kariloomade arvukus üha kasvab.\nKõnealune uuring on esimene laiaulatuslik hinnang kõigi elusolendite klasside suhtelisele mõjule ning kummutab mõned kaua tõeks peetud arvamused. Bakterid on tõepoolest tähtsad eluvormid - 13% kogu elusloodusest -, aga taimed jätavad kõik teised enda varju, moodustades kogu elusainest tervelt 82%. Ülejäänud floora ja fauna, alates putukatest ja seentest ning lõpetades kalade ja loomadega, moodustab maailma biomassist vaid 5%.\nÜllatavaks osutus ka tõik, et alles hiljuti BBC telesarjas Blue Planet II kajastatud ookeanisügavuste elurohkus moodustab biomassist üksnes 1%. Valdav enamik elu on ikkagi maapealne ning suure osa sellest - tervelt kaheksandiku - võtavad enda alla sügaval maapinnas elutsevad bakterid.\n"Mind üllatas väga, et keegi polnud varem loonud põhjalikku ülevaatlikku hinnangut biomassi erinevate komponentide kohta," ütles professor Ron Milo Iisraeli Weizmanni Teadusinstituudist. Tema oligi teadusajakirjas Proceedings of the National Academy of Sciences avaldatud uuringu eestvedaja.\n"Loodetavasti annab see uuring inimestele ülevaate sellest, kui domineeriv on inimkonna roll Maa kujundamisel," sõnas ta, lisades veel, et on kariloomade tohutu keskkondliku mõju taustal hakanud ise vähem liha tarbima.\nPlaneet on inimtegevuse tagajärjena niivõrd muutunud, et teadlased on valmis välja kuulutama uue geoloogilise ajastu - antropotseeni - alguse. Selle ülemineku üheks tähiseks on pakutud kodukanade luustikke, mida tänapäeval võib leida laialipillutatuna igast maailma nurgast.\nUuring avaldab ka seda, et tehistingimustes kasvatatavad kodulinnud moodustavad kõigist planeedi lindudest tervelt 70% ning vaid 30% elavad vabas looduses. Imetajate jaoks on seis veelgi hullem - 60% kõigist Maal elavatest imetajatest on kariloomad, enamasti lehmad ja sead, 36% on inimesed ning vaid 4% on metsloomad.\n"See on üpris vapustav," ütles Milo. "Loodusfilmides näeme alati suurel hulgal kõiksugu linnuparvi, aga analüüsi koostades selgus, et kodulindude osakaal on märksa suurem."\nMetsloomade elupaikade hävitamine karjamaade loomiseks, metsaraieks ning hoonete ehitamiseks ähvardab kaasa tuua nähtuse, mida paljud teadlased peavad eluslooduse kuuendaks massiliseks väljasuremiseks Maa nelja miljardi aasta pikkuse ajaloo vältel. Viimase 50 aasta jooksul on planeet kaotanud hinnanguliselt poole kõigist loomadest.\nKui aga võrrelda uusi näitajaid nendega, mis pärinevad aegadest, mil inimesed polnud veel hakanud tegelema põllumajanduse ja suurtööstusega, on näha loomade arvukuse tohutu languse täielik ulatus. Vaid kuuendik kõigist imetajate liikidest, alates hiirtest ja lõpetades elevantidega, on endiselt olemas, ning see näitaja üllatab ka teadlasi. Ookeanides on kolm sajandit kestnud vaalapüük vähendanud mereimetajate hulka nelja viiendiku võrra.\n"Inimeste ebaproportsionaalne koht maailmas on tõesti tähelepanuväärne," ütles Milo. "Kui ma oma tütardega puslet kokku panen, on moodustuval pildil tavaliselt elevant kõrvuti kaelkirjaku ja ninasarvikuga. Kui aga tahaksin neile anda maailmast realistlikumat ülevaadet, kujutaks pilt lehma kõrvuti paljude teiste lehmade ja mõne kanaga."\nInimkonna üleolekust hoolimata on Homo sapiens biomassi seisukohast tühine. Ainuüksi viiruste - ja ka näiteks usside - kogukaal on kõigi inimeste omast kolm korda suurem. Kalad on inimestest 12 korda ja seened tervelt 200 korda raskemad.\nKuid inimese mõju elusloodusele on Milo sõnul kõigest hoolimata üüratu, iseäranis seoses sellega, mida me süüa otsustame: "Meie toiduvalikul on tohutu mõju loomade, taimede ja teiste organismide elupaikadele."\n"Tahaksin loota, et inimesed võtavad seda uuringut arvesse oma maailmavaate ja tarbimisharjumuste kujundamisel," ütle ta. "Ma pole ise küll päris taimetoitlaseks hakanud, aga arvestan otsuste tegemisel ka nende otsuste mõjuga keskkonnale. Nii on mul lihtsam mõelda, kas teha valik veise- või linnuliha või hoopiski tofu kasuks."\nTeadlased tuginesid suhtelise biomassi arvutamisel andmetele, mis on kogutud sadadest uuringutest, kus kasutati sageli moodsaid meetodeid - muuhulgas satelliitide kaugseiret suurte alade kaardistamiseks ning geenisekveneerimist, mis on võimeline tuvastama lugematuid mikroskoopilisi organisme.\nAlustuseks hinnati uuringus konkreetse elusorganismide klassi biomassi ning seejärel tehti kindlaks, millistes tingimustes need organismid elada suudavad, tuletades sellest biomassi ülemaailmse koguarvu. Teadlased kasutasid mõõtepuuna süsinikku ning avastasid, et kõigis elusorganismides on seda elementi ühtekokku 550 miljardi tonni jagu. Ühtlasi tunnistasid nad, et teatud arvutuste koostamisel esineb kõvasti ebamääraseid andmeid, iseäranis sügaval maapinnas elavate bakterite kohta, aga uuring tervikuna peaks andma kõigest kasuliku ülevaate.\nÜhendriikide Rutgersi Ülikooli professor Paul Falkowski, kes uuringu koostajate hulka ei kuulunud, ütles: "See uuring on minu teada esimene terviklik analüüs kõigi organismide - sealhulgas ka viiruste - biomassi jaotusest Maal."\n"Selles uuringus on kaks tähtsat punkti, mida tasub meeles pidada," ütles ta. „Esiteks see, et inimesed on loodusvarade kasutamisel erakordselt tõhusad. Inimesed on sisuliselt igal mandril loomade arvukust piiranud või kohati mõned liigid lausa välja suretanud, jahtides neid nii toidu eesmärgil kui ka lõbu pärast. Teiseks punktiks on see, et ülemaailmses mastaabis on maapealsete taimede biomass teistest organismidest mäekõrguselt üle - ning sellest biomassist enamiku moodustavad puud."\nMÄRKSÕNAD inimkond loodus Maa planeet\nUuring: inimkond moodustab vaid 0,01% kõigist elusolenditest, aga on hävitanud 83% kõigist ime...\nKarm! Kas selliselt käituv olend väärib looduse kuninga tiitlit? 27.11.2014\nKarm reaalsus: kogu tõde banaanidest 14.06.2018


MIDA ROHKEM, SEDA UHKEM! Kuhu teha järgmine kõrvaauk?\nHelen Perk, Illustratsioonid: Helen Perk, 11. mai 2021 09:00\nKõrvarõngad on paljude naiste jaoks asendamatuks aksessuaariks ja mida rohkem neid ritta panna, seda uhkem! Oma järgmist kõrvaauku kaaludes lase fantaasia vabamalt lendama, aga kuula kindlasti ka spetsialisti arvamust.\nSalongi AlternaDiiva kehaaugustaja Sandra Scarletsi sõnul on tema töö üks toredamaid pooli kõikvõimalike stereotüüpide kõigutamine. «Auke teevad kõigist eluvaldkondadest ja igast vanuserühmast inimesed. Alles hiljuti käis meil 82aastane proua esimesi kõrvaauke tegemas! Unistan maailmast, kus ka jurist ja õpetaja võivad olla nähtavate kehaaukudega ja keegi ei sea nende autoriteeti seepärast kahtluse alla,» mõtiskleb ta. Sandra peab kõrvade augustamist üheks eneseväljenduse viisiks ja leiab, et seda ei tohiks kellelegi keelata. «Kui kõrva anatoomia on õige, ei tohiks olla ühtegi piirangut end hästi tunda!»\nNäppa ideid staaridelt: kõnekad kõrvarõngad


Tuglas-seura | Valga / Valka\n12. novembril 2019\nOn 1999. aasta veebruar. Tartu ülikoolis on just algamas eesti keele tund ja ma satun istuma Irita kõrvale. Varsti selgub, et Irita on pärit nii Valgast kui Valkast. Ta sündis ja elas neli esimest eluaastat Valgas, koolis käis keskkooli lõpuni Valkas. Erinevalt paljudest vahetusüliõpilastest rääkis Irita juba Tartusse tulles ladusat eesti keelt, hääldades d-d lätipäraselt pehmelt. Eesti keele oli ta ära õppinud oma eestlasest lapsehoidjalt. Keel ei ole ka hiljem ununenud, sest Irita pere elab sellises piirkonnas, kus naabriteks on enamasti eestlased. Ka Irita vanemad oskavad eesti keelt, sest mõlemal on osa juurtest Eestis. Irita kodune keel on siiski läti keel.\nTänu Iritale hakkas minu eesti keel kiiresti arenema: sain endale korraga keelelise eeskuju, intelligentse vestluskaaslase ja sõbra, kes nihutas oma loengukonspekti minu ette alati, kui eestikeelsest õpetusest arusaamine mul üle jõu käis. Samal aastal kutsus Irita mind Valka oma koju külla. Sel ajal sai Valga ja Valka piiri ületada kolmes kohas. Loomulikult pidi passi näitama. Olin juba Eestiga harjunud, nii et tundsin end nagu päris välismaal – riigis, mille keelt ma ei osanud. Valga ja Valka paistsid üsna samasugused. Ka 20 aastat tagasi oli viin Valkas odavam kui Valgas, aga sellel polnud meie reisi seisukohalt erilist tähtsust. Praegu ei küsi piiri peal muidugi keegi enam passi. Nostalgitsemise jaoks on alles triibuline piirivalveputka, mille juures saab endast pilte teha. Olen minagi teinud.\nKui helistan Iritale, et öelda, et mõtlen praegu Valga-Valka peale, ütleb ta, et sõidab just rongiga Tallinnast Valka! Iritale meenub üks filmilik lapsepõlvemälestus kaksiklinnast: on külm talveõhtu. Väike Irita seisab lõdisedes ema kõrval Valga raudteesillal. Ema näitab Iritale silla all sõitvat pikka kaubarongi ja ütleb, et seal läheb isa – rongi masinist. ”Oli nii uhke tunne,” meenutab mu sõber. ”Sellest ajast peale armastan ronge. Iga kord Valga raudteejaamas tuleb selline armas ja igatsev tunne… Aga see selleks! Helistame õhtul uuesti!”\nHiljem olen käinud Valgas ka tööreisidel. Loengutuuridel on eriti tuttavaks saanud 1960. aastatel ehitatud Valga kultuurimaja ja sellest kiviviske kaugusel olev kaunis raamatukogu, mis asub 1920. aastatel ehitatud villas. Bussi või rongi oodates olen käinud kesklinna täikadel ja antikvariaatides, mis asuvad armsalt viltuvajunud puumajades. Ja kui palju torne Valga majadel on!\nKuigi Valga on suure negatiivse rändesaldoga väikelinn ja Eesti kaugeim ääremaa, jääb see Tartust Riiga reisijatele tee peale. Minule tähendab Valga-Valka väravat välismaale. Tihti algab just sealt kolmetunnine hoovõturada, mis lõppeb Riia lennujaamas. Mugava bussi akende taga sillerdab kuldselt Pedeli jõgi, kui möödun kaksiklinnast, olles teel Pariisi või Barcelonasse.\nLuuletaja Hando Runnelilt on pärit Eestis tihti korratud lause ”Ei saa me läbi Lätita”. Irita naerab, et tema peres on asi vastupidi: läbi ei saada ilma Eestita. Igas põlvkonnas on keegi, kes on abiellunud eestlasega, nagu Irita isegi. Ja nii nagu paljud teised kõrgharidusega valga-valkalased, ei ela ka tema enam sünnikohas. See tavaline kaksiklinnade lugu.\nHando Runnel Järvi Lipasti Heidi Iivari


Kõige peresõbralikumaks ettevõtteks valiti Scannotec - Äripäev\nKõige peresõbralikumaks ettevõtteks valiti Scannotec\nKoit Brinkmann 29. mai 2006, 00:00\nKõige pere- ja töötajasõbralikuma tööandja konkursi auhindade üleandmisel pidasid võitjad konkurssi kasulikuks nii firma mainele kui ka firmasisesele õhkkonnale.\nÜrituse patroon, rahvastikuminister Paul-Erik Rummo ütles Stenbocki majas toimunud ürituse avakõnes, et kuna tööjõudu jääb aasta-aastalt vähemaks, siis on ettevõtjate jaoks üheks oluliseks töötajate motiveerimise ning hoidmise võimaluseks luua firmas laste- ning peresõbralik keskkond.\nKonkursi võitnud Scannotec OÜ tegevjuht Kaidi Kollom tuli auhinda üle võtma terve perega. Tema sõnul võeti konkursist osa teist aastat ning kuigi esimesel aastal saavutati kohe kolmas koht, tuli võit ikkagi üllatusena. "Minu arvates peaks selline konkurss olema ettevõtjatele kohustuslik, juba ankeetide täitmine paneb mõtlema, mida saaks veel paremaks teha," oli Kollom kindel konkursi vajalikkuses. Hea koht annab firmale lisaväärtust tuntuse näol, lisas ta.\nScannotec sai ka Lastekaitse Liidult kõige lastesõbralikuma firma eripreemia.\nPankade turvatehnoloogia haldamisega tegeleva Hansab ASi tegevjuht Raivo Kraus oli õnnelik teise koha üle: " Minu arvates on tegemist ühe väärtuslikuma auhinnaga, kuigi meie eriti ei pingutanud, sest meil on 15 aastat olnud selline õhkkond ning suhtumine töötajasse." Kui töötajal on peres kõik korras, teeb ta tööd rõõmuga, siis on firma kliendid rahul ning seeläbi tulebki kasum, sõnastas Kraus omanike filosoofia. "Hansab Grupi 45 töötajast on üle kümneaastase tööstaažiga 11 inimest, mis näitab ka firmasisest õhkkonda," sõnas Kraus.\nHansabi personalijuht Annika Urva on väga rahul, et ta saab kahe lapse kõrvalt tööl käia. "Olen tööl paaril päeval nädalas," selgitas Urva.\nHansabi juhid kiirustasid lahkuma, sest tegevjuhi sõnul tuli kella kolmeks kontorisse jõuda, et head tulemust konkursil koos töötajatega tähistada.\nTööandjate Keskliit korraldas konkurssi teist korda. "Sündide arvu kasv viimastel aastatel ning ka see, et paljudel juhtidel on endal väikesed lapsed ja pered, on muutnud üldist suhtumist tööandjate seas," rääkis liidu juhataja Tarmo Kriis. Tema sõnul on aga firmade materiaalsed võimalused erinevad.\nRahvastikuministri büroo, Äripäeva, Pere ja Kodu ning Tööandjate Keskliidu korraldataval konkursil valiti kuuendat aastat järjest kõige pere- ja töötajasõbralik tööandja.\nKahel eelmisel aastal tuli võitjaks OÜ Vain & Partnerid, 2003. aastal Krediidipank.


Rinnavähi avastamiseni viinud turismiatraktsioon muutus omaette vaatamisväärsuseks - Maaleht\nRinnavähi avastamiseni viinud turismiatraktsioon muutus omaette vaatamisväärsuseks\nŠotimaa ajalehtedes kajastati eelmisel nädalal laialdaselt uudist kahe lapse emast, kellest Edinburghis asuvas meelelahutuskeskuses tehtud soojuskaamera pilt juhtis varajases staadiumis rinnavähi avastamiseni. Praegu Edinburghis seiklevad Eesti turistid rääkisid, et külastajate huvi vaatamisväärsuse vastu on nüüd juba õige suur ning järjekord ukse taga.\nCamera Obscura Valeria Filippova\nBal Gill (41) külastas Camera Obscura nime kandvat meelelahutuskeskust kevadel ning pani tähele, et pilt, mille soojuskaamera teistest inimestest tegi, erines tema omast — kui teistest jäid peale näod ja ka lehvitavad käed, siis Bal Gill märkas enda keha vasakul poolel helendavat kohta.\nKollane kolmnurkne laiguke pälviski tähelepanu.\nAlgul arvas ta, et see on süda, kuid imestas, et kaamera seda kellelgi teisel ei näidanud.\nIgaks juhuks pildistas ta ekraanil nähtut telefoniga. Kodus internetist soojuskaamera kohta uurides sai ta teada, et sellisel moel on tehtud ka onkoloogilisi uuringuid. Naine oli küll käinud aasta algul mammograafilises uuringus, mis näitas, et kõik on korras, kuid pani siiski arstiaja kinni. Otsus oli õige — läbivaatuse käigus leiti varases staadiumis rinnavähk ning alustati raviga.\nCamera Obscura tegevjuht Andrew Johnson ütles, et neil polnud aimugi, et nende soojuskaamera võib midagi niivõrd elu muutvat näidata ning märkis, et neil on äärmiselt hea meel, et külastaja erinevust märkas ja tegutsema asus.\n„Soovime, et ta paraneks ning loodame kogu peret edaspidi taas kohata,“ sõnas Johnson.\nRyanairi soodsate otselendude tõttu Tallinnast Edinburghi liigub seal praegu üksjagu Eestist tulnud huvilisi ja et Camera Obscura asub ühel turistide meelistänaval, panid nemadki sinna tekkinud järjekorda tähele.\nTegemist on Edinburghi vanima külastajatele avatud vaatamisväärsusega, mis asub kohe kindluse lähedal ja pakub meelelahutuslikku ajaveetmist optiliste illusioonide maailmas. Peredele meeldib seal aega veeta ning tegemist on populaarse kohaga, kuid järjekorrad tekkisid ukse taha alles peale seda, kui Bal Gill endaga juhtunust teada andist ning ajalehed sellest kirjutama asusid.\nSoojuskaameraga naisest tehtud pildi ja tema sissekande muuseumi kodulehel leiab SIIT.\nPINEV OOTUS: pileteid müüakse sügiseks juba kõikjale. Härra minister, millal me jälle reisima hakkame? 40\nElupõline metsakasvataja Agu Palo: miks on metsamehe auväärsest ametist viimaste aastatega saanud "metsamaffia" 10


Hiidmanner – Vikipeedia\nHiidmanner on geoloogilises minevikus eksisteerinud mitmest tänapäevasest mandrist koosnenud manner.\nPangaea lagunemist näitav animatsioon\nHiidmandrid olid näiteks Gondwana, Rodinia, Pangaea ja Lauraasia.\nViimaste hiidmandrite Pangaea ja Lauraasia lagunemise järel on tekkinud kõik tänapäeva ookeanid peale Vaikse ookeani, mis on jäänuk Pangaead ümbritsenud hiidookeanist Panthalassast.\nMandrid lagunevad nii, et alguses tekib mandrile riftivöönd, geoloogiliselt aktiivne ala, kus toimub palju maavärinaid ja kus võivad esineda vulkaanid. Riftivööndi kohalt hakatakse mandrit lahku käristama: kumbki pool liigub eri suunas. Riftivööndi kohale tekivad algul suured, sügavad ja kitsad järved, hiljem pikad ja kitsad lahed.\nSee protsess toimub tänapäeval Aafrikas, kus Ida-Aafrika hakkab ülejäänud Aafrikast eralduma (Ida-Aafrika riftivöönd). Sellesse kohta on juba tekkinud hulk järvi (neist suurimad on Tanganjika järv ja Njassa järv) ning Punane meri on juba Araabia poolsaare Aafrikast eraldanud.\nTänapäeval saab hiidmandrina käsitleda Euraasiat, mis koosneb hulgast eri päritolu laamadest. Nende vahel kunagi eksisteerinud veekogud, näiteks Tethyse ookean, on kadunud, maismaaosad on üksteisega kokku põrganud ja põrkekohta on tekkinud kõrged mäestikud: Püreneed, Alpid, Kaukasus ja Himaalaja. Ka Austraalia liigub põhja poole, Euraasia suunas.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Hiidmanner&oldid=3493207"\nLehekülje viimane muutmine: 10. märts 2013, 14:18\nSelle lehekülje viimane muutmine: 14:18, 10. märts 2013.


Kas rasedad saavad vanni: 3 keeldumise põhjust - Larüngiit - May\nKas rasedad saavad vanni: 3 keeldumise põhjust\nUjumine raseduse ajal võib olla üsna ohtlik, mistõttu on soovitatav dušš. Ujumine võib olla lubatud raseduse viimasel trimestril, sest see aitab lõõgastuda ja rahuneda. Lisaks saate leotada vannis nohu, kuid ainult siis, kui temperatuuri ei ole. Soe vesi aitab lõõgastuda, mis aitab vabaneda seljavalust ja tursumisest, mis on iseloomulik raseduse hilinemisele.\nMiks ja kui te võite vanni raseduse ajal võtta\nPaljud naised on huvitatud sellest, miks sa ei saa lapsehooldusperioodil vanni minna.\nVann võib olla väga ohtlik:\nLibe põrand, põhja ja servad;\nKokkupuude kahjulike ainetega.\nLibe pind on eriti ohtlik, sest raseduse langemine võib põhjustada mitmesuguseid loote patoloogiate või raseduse katkemise tagajärgi. Kõrge temperatuur suurendab survet ja võib põhjustada ka nurisünnitust. Ohtlikud ained hõlmavad erinevaid õlisid, maitseaineid, vannivahusid ja ka mõningaid ravimtaimi. Need ravimid on rasedatel vastunäidustatud, kuna neil võib olla toksiline toime lapsele ja põhjustada raseduse katkemist.\nArstid ütlevad, et vananemine selle aja jooksul on võimalik ja väga kasulik, kuid on oluline järgida mõningaid olulisi reegleid, nimelt: peate aja rangelt piirama, vee temperatuur ei tohiks olla kõrge, on oluline võtta arvesse vastunäidustuste ja haiguste esinemist. Te ei tohiks vannis käia, kui kodus pole kedagi. Naised raseduse ajal ei tohiks jätta järelevalveta pikka aega, sest nad vahetavad sageli hormone ja võib esineda erinevaid terviseprobleeme.\nVannitoas viibimise kestus ei tohiks ületada 15 minutit, sest pikem suplus võib põhjustada rõhu suurenemist ja põhjustada seeläbi halva tervise ja nurisünnituse.\nKui naine tunneb end vannis halva olekuna, peate kohe veehoolduse lõpetama. Vanni kasutamine on piisavalt suur, kuid tasub meeles pidada, et vee temperatuur ei tohiks olla väiksem kui 30 või üle 37 ° C. Vannitoas on keelatud soojeneda ja ujuma, sest see võib põhjustada nurisünnitust ja liiga külm vesi võib põhjustada nohu.\nSelleks, et vältida vilja kukkumist ja kahjustamist, tuleks vanni servad kanda rätikutega või spetsiaalsete mantlitega ning vanni põrand ja põhja tuleks katta vaipadega. Vee protseduuride läbiviimisel ei ole vajalik kogu keha vannisse sisse astuda, siis peate vähemalt ajutiselt vähemalt pool istuma, et rindkere oleks vee kohal. Rinna pikaajaline pigistamine veega võib põhjustada lämbumise ja rõhu suurenemise. Hapniku puudumine võib põhjustada abordi või loote surma. Rõhu suurendamise vältimiseks peaks rase naine korrapäraselt ilma laiskama tõstma oma käsi ja jalgu vee sileda pinna (pinna) kohal. Kui jäsemed jahtuvad, langeb keha temperatuur veidi. See on oluline! Iga juhtum on individuaalne, mistõttu peate enne vannituba otsustamist konsulteerima oma arstiga.\nTeave: kas rasedatel naistel on võimalik vannitoas asuda\nUmbes 20 rasedusnädalat saab vannis, kuid samal ajal peate järgima mõningaid olulisi reegleid.\nOn vaja loobuda kemikaalidest;\nKui on olemas allergia kloori suhtes, peate loobuma veemenetlustest;\nVesi peaks olema mugav temperatuur.\nKui paar nädalat enne sündi hakkab vanni saama, võtab sündimata laps veeprotseduurid rõõmuga vastu, arvestades kõiki reegleid. Rase naise puhul võib soe vann olla väga hea lõõgastav vahend, mis kõige tähtsam on, et see läheneb edukalt selle vastuvõtmisele. Raseduse lõpus võib kummeli keetmine lisada veele, millel on rahustav toime.\nKuum vann raseduse ajal\nKuum vann on raseduse ajal rangelt vastunäidustatud, sest kuuma veega kastmisel tõuseb keha temperatuur ja rõhk naise järsult ja vastavalt sama juhtub lootele. Kõik need tegurid võivad avaldada väga negatiivseid tagajärgi, mis mõjutavad lapse arengu erinevaid etappe.\nKuuma veega pikka aega raseduse ajal viibimine võib põhjustada:\nEriti ohtlik on ujuma kuumal vannil raseduse algstaadiumis, sest see võib tekitada raseduse katkemist. See tuleneb asjaolust, et kõrgel temperatuuril tõuseb emaka toon ja valmistub lapse sünniks. Sellepärast on võimalik põhjustada väga tõsist kahju nii teie tervisele kui ka lapse kaotamisele. Te võite võtta vanni ilma hirmuta raseduse hilisemates etappides ja vesi ei tohiks olla kuum, vaid mõõdukalt soe, kuid mitte kuum. Suurenenud emaka tooniga on igal ajal vannituba rangelt keelatud, see on parem asendada dušiga.\nKuum vann koos sinepiga kasutatakse raseduse lõpetamiseks, kuid kuumas vees istumiseks kulub kaua aega, mis võib naise seisundit kahjustada. Kui menstruatsioon on möödas, võite võtta kuuma vanni soolaga.\nSee folk õiguskaitse aitab kiirendada menstruatsiooni algust. Raseduse planeerimisel ei ole soovitav võtta kuuma veega vann ja ovulatsiooni ajal, sest sellisel juhul on rasestumine üsna raske. Kuum vann võib olla ka meestele väga ohtlik, kuna see mõjutab spermatosoidide liikuvust, mis on kontseptsiooni jaoks väga oluline.\nMiks ja kui olete rase, võib vannitoas ujuma\nPaljud naised on huvitatud sellest, kas on võimalik vanni võtta raseduse ajal ja kui palju vett on kõige parem joonistada. Vanni võib võtta, kuid paljude arstide sõnul on parem seda pool istungit teha, vannitoas ei soovitata. Vesi on kõige parem valida pool vannituba, nagu sel juhul on rindkere avatud, mis tagab hapniku juurdepääsu lootele.\nNaiste hinnangud raseduse ajal suplemise kohta on üsna positiivsed, sest see on väga hea vahend, mis aitab:\nVähendada jalgade valu ja alaselja.\nKui mingil põhjusel on rasedad naised vannis vastunäidustatud, siis soovitavad arstid võtta suu vannid merisoola lisamisega. Arvatakse, et vanni kasutamine on vähem hügieeniline kui duši võtmine, sest on suur tõenäosus, et bakterid tungivad tupe sisse. Kui aga jälgite jalgade puhtust ja desinfitseerite vanni, on need riskid minimaalsed.\nMiks rasedad ei saa vanni võtta\nOn teatud vastunäidustusi, mis keelavad vanni raseduse ajal. Sel juhul on kõige parem pesta duši all.\nOhtlik vann võib olla:\nSuguelundite ja kuseteede infektsioon;\nKui on olemas abordi oht, siis võib vananemise ajal nakatumine tungida sünnikanalisse ja emakakaela ajastul võib see sattuda emakaõõnde. Lisaks suurendab katkemise ohu korral kuum vesi keha temperatuuri, mis provotseerib verevoolu vaagna elunditesse ja seega halvendab oluliselt olukorda.\nOhtlik seisund võib olla kahjulik emakakaela puudulikkus. Üldiselt on see seisund, kus emakakaela enneaegne avamine ja silumine toimub kiiresti.\nSellisel juhul on vanni oht sama, mis ohustatud abordi puhul. Ei ole soovitatav vanni võtta suguelundite või kuseteede infektsiooni juures, sest soe vesi ja niiske keskkond aitavad kaasa ainult põletikulise protsessi aktiveerimisele. Korgi limaskesta väljavoolu ajal on vanni keelamine keelatud, kuna nakkus võib tungida emakasse.\nVastunäidustused: kuum dušš raseduse ajal\nKuum dušš raseduse ajal on vastuolus samadel põhjustel nagu vann.\nSee avaldab kehale väga tugevat mõju ja võib põhjustada:\nKontrastsetel dušidel on eriti tugev mõju raseda naise kehale, kuna see stimuleerib oluliselt kogu keha. Raseduse ajal peab naine olema teadlik, et ta ei vastuta mitte ainult enda, vaid ka sündimata lapse eest, mistõttu peate veeprotseduuride läbiviimise küsimusega pädevalt lähenema.\nVee rõhk duši all hoidmisel peaks olema keskmise suurusega, suure veerõhu saab kasutada ainult jalgade kokkupuutel, kuna see hoiab ära veenilaiendite tekkimise.\nEkspertnõustamine: kas rasedad naised saavad vanni (video)\nRasedatel naistel lubatakse vanni, kui ei ole märkimisväärseid vastunäidustusi, kuid kõigepealt tuleb konsulteerida arstiga. Tasub meeles pidada, et raseduse ajal on jalgade aurutamine keelatud, kuna see laiendab vaagnapõhjalaevu, mis toob kaasa raseduse katkemise või enneaegse sünnituse.\nKas rasedad saavad vanni? Mis on põhjus, miks vanni ei soovitata raseduse ajal kasutada?\nLapse kandmise perioodil peaks iga naine olema väga tähelepanelik kõike, mis temaga juhtub. Lõppude lõpuks, kõige kahjutu esmapilgul asjad võivad ohustada mitte ainult tervist, vaid ka tema murenemise elu. Käesolevas artiklis räägime sellest, kas sa võid võtta vanni rasedate naistega.\nKõigepealt tuleb öelda, et lapse kandmisel peaks naine ise hoolitsema iseäranis. Isiklik hügieen on oluline. Tõepoolest, raseduse ajal on võimalikud järgmised nüansid:\nMõnedel naistel on suurenenud higistamine (eriti raseduse viimastel kuudel).\nMärkimisväärselt suurendab vaginaalset väljavoolu.\nUriinimisprotsesside arv suureneb.\nKõik need toimingud võivad põhjustada ebamugavust ja põhjustada isegi ebameeldivat lõhna. Seetõttu peaksid naised pesema nii tihti kui võimalik (eriti pesu). Lisaks sellele on see suurepärane meede erinevate seenhaiguste tekke ärahoidmiseks. Aga mida parem eelistada: hing või täisvann?\nNiipea, kui naine avastab, et ta on „asendis“, hakkab tema ümber kasvama inimeste oletuste ja eelarvamuste seina. Huvitav on see, et mõned vanade koolide spetsialistid nõustuvad ka järgmiste väidetega. Niisiis, miks ei tohiks rasedad naised vannis käia (vastavalt koduste spetsialistide andmetele)? On mitmeid põhjuseid:\nNakkusoht. Vette tulevaste emade kehasse võivad saada patogeensed bakterid ja mikroorganismid, mis toovad kaasa tõsiste haiguste tekkimise.\nVann võib põhjustada raseduse katkemist.\nSamuti arvatakse, et soe vann võib põhjustada enneaegset sünnitust.\nKuid kas need väited on tõesed? Ma tahan seda üksikasjalikumalt mõista. Mis puutub nakkustesse, siis on tõenäoline, et mõnede haiguste saamine kraaniveest on ebatõenäoline. Tuleb meeles pidada, et emakas on ümbritsetud lima pistikuga, laps on amnionivedelik. Kõik need elemendid on mõeldud murenemise kaitsmiseks erinevate patogeensete bakterite mõju eest. Seetõttu ei ole see väide tõsi. Nagu enneaegse sünnituse või raseduse katkemise korral, võib neid äärmuslikel juhtudel põhjustada kuum vesi. Normaalse ja sooja vanni vastuvõtmine ei kahjusta tulevast ema ja tema last. Kuid pigem on see suurepärane vahend lõõgastumiseks.\nUmbes vanni eelised\nKas rasedad saavad vanni? Vastus on kindlasti jaatav. Lisaks on see isegi kasulik ema kehale ja tema helbedele. Mis hea võib sooja vett anda?\nSoe vanni vastuvõtt eemaldab suurepäraselt turse (rasedate naiste probleem, eriti viimastel kuudel). On oluline, et see parandaks verevoolu jalgadele.\nSoe vesi parandab ideaalselt vereringet. Ja see on kasulik mitte ainult emale, vaid ka tema lapsele, sest see on läbi vereringe, et laps saab mitte ainult hapnikku, vaid ka kõiki toitaineid oma kasvuks ja arenguks.\nVähenenud seljavalu. Vannitoa soojusel võib olla ka lõõgastav mõju. Ja see on naistele väga oluline, eriti raseduse viimastel kuudel.\nMillised on arstid, kui küsitakse, kas rasedad naised saavad vanni minna. Nad annavad kindlasti vastuse. Lisaks nõuavad kaasaegsed arstid isegi naistele, et nad saavad harjutada vesiaeroobikat või lihtsalt külastada basseini. Avatud reservuaaride puhul ütlevad arstid ka, et saate seal ujuda. Kui aga on olemas sanitaar- ja epidemioloogilise teenistuse luba (kõigil avatud veekogude lähedal asuvatel puhkealadel peab olema see luba).\nMõistmise kohta, kas rasedad naised saavad vanni minna, tuleks anda mõned sõnad erinevatele toidulisanditele, mida daamid armastavad kasutada. Mis puudutab vahtvannit, siis saab seda kasutada ilma hirmuta. Kuid eriti hoolikalt peate aromaatseid õlisid ravima. Enne nende kasutamist soovitame konsulteerida oma arstiga. Lõppude lõpuks võivad mõned aroomõlid sisaldada allergeene, mis kahjustavad last. Ohtlike seast saab eristada järgmisi väljavõtteid:\nNiisiis, me saime teada, et võite raseda naise jaoks vanni. Ja isegi vaja! Siiski tasub anda paar nõu, kuidas seda õigesti teha. Mis on täiuslik vannituba tulevase ema jaoks?\nVannis oleva vee temperatuur ei tohi olla kõrgem kui 37 kraadi, st kehatemperatuur. See on parim valik, mis ei kahjusta üldse.\nÄrge kartke infektsiooni.\nEriti hoolikalt tuleb ravida erinevaid aromaatseid lisandeid. Tiinuse ajal on parem neid täielikult kõrvaldada.\nDušigeeli asemel on parim, kui tulevane ema lapse seebi kasutada. Sellel on meeldiv lõhn ja see ei põhjusta üldse allergilisi reaktsioone.\nPärast vanni võtmist peaks naine oma kehale kandma niisutajat. Eriti peate pöörama tähelepanu kõhule.\nVanni põhjas on kõige parem paigaldada kummimatt ohutuse tagamiseks. See aitab oodataval emal hoida oma tasakaalu libedatel pindadel. Samuti ärge loobuge vannist väljumisel abist.\nKas ma võin naistele raseda naise? Muidugi! Parim on seda teha mitte kauem kui 15 minutit. See on optimaalne aeg, mis piisab keha täielikuks lõõgastumiseks.\nVannis magades peaks meeles pidama, et tema õlad peaksid jääma vee kohal. See aitab vältida keha ülekuumenemist.\nNeid nõuandeid järgides saab oodatav ema ainult suplusmenetlusest kasu ning ei kahjusta tema tervist (samuti tema lapse heaolu).\nOh kuum vann\nMida saab vastata naistele, kes küsivad, kas te võite võtta kuumad vannid rasedatele või mitte? Kindlasti mitte! See võib olla väga ohtlik (mitte soe vann). Milliseid probleeme võib see põhjustada?\nPlatsentide katkestamine (tulemus on nurisünnitus).\nEnneaegne töö (isegi lühikese aja jooksul).\nVäärib märkimist, et liiga sooja vanni võtmine on üks populaarsemaid meetodeid soovimatu raseduse vabanemiseks. Kuid kõige sagedamini see ei tööta ja tulevase ema keha on ohus. Seetõttu ei saa rase vann olla rase. Lõppude lõpuks võib see kaasa tuua lapse kaotsimineku igal ajal, kui ta viibib.\nMillal vann läheb paremini?\nKas ma võin naistele raseda naise? See küsimus ei tohiks olla häbelik, iga naine peaks küsima oma arstilt. Lõppude lõpuks on olukordi ja probleeme, milles see tegevus on vastunäidustatud. Mis see võiks olla?\nPerioodiline verejooks. Kui oodatav ema seda probleemi kannatab, peaks ta täielikult keelduma vannide, isegi soojade võtmisest.\nKui naine on oma vee kaotanud, on tal täiesti keelatud vanni.\nKui see protseduur põhjustab rasedatele ebamugavustunnet, on parem see keelduda.\nLisaks on teatud haigusi, mis võivad põhjustada veemenetluste tagasilükkamise. See on kõige parem küsida günekoloogilt.\nOlles aru saanud, millal ja miks rasedad naised ei tohiks vanni minna, tasub öelda, et te ei pea sel juhul meeleheidet. Lõppude lõpuks on olemas suurepärane alternatiiv - dušš. Soe vees ei pruugi olla nii meeldiv, kuid duši võtmise kord täidab oma funktsioone täies ulatuses.\nHügieenilise protseduurina on kõige parem kasutada sooja duši all (selle temperatuur on umbes 38-39 kraadi). Sellel on ka rahustav toime.\nKülm dušš (alla 20 kraadi). Seda saab kasutada ainult lühiajaliselt. Sellel on suurepärane tooniline efekt.\nKuum dušš (40 ° C ja üle selle). Vastunäidustatud. Samuti on võimalik seda kasutada lühikest aega (nagu külm dušš) - dušš. Sellisel juhul peaks vesi olema ainult seljaosas, kuid mitte maos.\nKontrast dušš (vahelduv soe ja külm vesi). Võib võtta, kui naisel ei ole mingeid terviseprobleeme, laps areneb normaalselt. Veejoa lühike kestus ja vältimine - see on selle julgustava menetluse edu võti.\nOleme juba mõistnud, et järgmine väide on müüt: rasedad naised ei tohiks vanni minna. Samuti väärib märkimist, et keedetud kirjas saab lisada erinevaid maitsetaimi. Siiski tuleb seda teha ettevaatusega ja arsti loal. Suurepärane vahend lõõgastumiseks ja mõningal määral isegi raviks on ravimtaimed. Selleks saate toota jahedat teed ja lihtsalt lisada see veele. Saate valmistada maitsetaimi, panna see kotti ja kinnitada kraanile nii, et kogutud vesi läbib selle salve. Ideaalne viis valmistada keetmist tulevase ema suplemiseks:\nTe peate võtma umbes 2-3 supilusikatäit maitsetaimi (või vajadusel koguma maitsetaimi), valage need 2-3 liitri keeva veega. Siis peate veevannisse panema ja keema umbes 15 minutit. Pärast seda keetmine on valmis. Vee filtreerimine ja lisamine on vajalik.\nKuidas rasedad naised vannivad? Miks mitte merisoolas lamada? Kuid seda tuleks teha ka günekoloogi loal. Selline vann võib leevendada närvisüsteemi, lõõgastuda lihaseid, leevendada turseid ja isegi kehast eemaldada toksiine.\nKas ma võin vanni raseduse ajal võtta\nKui kena pärast kiire päeva lõõgastuda vees paks vaht! Suplemine aitab leevendada pingeid, vabaneda negatiivsetest mõtetest ja kogemustest.\nMõned naised kasutavad seda eneseabi vahendit regulaarselt - ja lõpuks taastuvad nad pärast stressi kiiresti. Aga kas on võimalik vannis raseduse ajal lamada?\n"Huvitav positsioon" nõuab naiste erilist tähelepanu nende tervisele ja võib-olla ka teatud harjumuste kaotamisele. Kas protseduuri kohaldatakse keeldude nimekirja suhtes?\nKas on kasulik rasedaks vannis\nMiks ei saa kuumas vees\nKui kaua te võite võtta\nArstide arvamust selle lõõgastamismeetodi kohta ei saa nimetada. Mõned on vastu, teised ei näe ootava ema jaoks takistusi, et lubada ennast tuttaval ja meeldival viisil puhata.\nKõik on ühel meelel, et esimesel ja kolmandal trimestril peab olema eriline ettevaatus. Vee puhastamine võib olla kasulik edasi lükata, asendades selle dušiga. Kuid teisel trimestril annavad paljud arstid vannile nohu. Tõsi, on vaja täita mitmeid tingimusi.\nOluline kriteerium on vee temperatuur. Kuum vann on ohtlik ootavatele emadele! Vanadel aegadel läksid noored, kes leidsid oma meeleheite juurde, et neil peaks olema laps, tervendajate soovitusel tugeva kuuma vee juurde, nii et nad kutsusid esile varajastes etappides, st vabastasid soovimatu raseduse. Hilisematel perioodidel võib kuuma vann olla enneaegse sünnituse hoog, mis vähendab lapse ellujäämisvõimalusi.\nMenstruatsiooni kutsumiseks kasutati kuuma veega täidetud vannis. Nüüd on selge, miks rasedad naised ei tohiks veega kõrgel temperatuuril vannis käia - nii saate raseduse lõpetada.\nKas teie rasedus on soovitav? Siis loobuge kuuma pesust. Aga ärge heitke meelt: te ei pea end täielikult ilma sellisest viisist, et hing ja keha igasugustest negatiividest puhastada. Menetlust on vaja ainult muuta, muutes selle ohutuks.\nKas rasedad võivad asuda vannitoas\nKas rasedad naised vannis vannivad? Raseduse ajal ei ole see rõõm keelatud, kui:\nvaleta (või pigem istuda) vees mitte rohkem kui 10 minutiks;\njätke oma ülakeha lahti - kõike südame piirkonna kohal;\nkasutage vett, mille temperatuur ei ületa 36-37 0 C.\nSellistel tingimustel ei ole raseduse ajal vanni kasutamine vastunäidustatud. Veidi soe vesi ei lõpe rasedusega, isegi kui selle esimesed nädalad lähevad. Loomulikult on parem olla ohutu ja rakendada protseduuri teisel trimestril. Aga kui arst ütleb katkestuse ohust - peate ootama koos vannitoaga ja alustama duši all pesemist.\nJalavannide puhul on kuumade vannide võtmine samuti väga ebasoovitav. Pidage meeles: vee temperatuur ei tohi ületada 37 ° C.\nSoolavannid on lubatud, kui kasutate seda leevendus- ja taastumisvahendit mitte liiga tihti. Soolavann raseduse ajal:\nparandab naha seisundit;\naitab toime tulla hirmudega, ärevusega;\nVees, milles on soola lahustunud, on suurepärane haavade ja mikro-põletike tervendaja. Meresool valatakse vette 0,2 kg. Kas rasedad naised saavad soola vannid? Palun, kui ei ole arsti erilist keeldu. Soolavannid helendavad keha õrnalt, kahjustamata loodet.\nEri tüüpi vannid\nLisaks sooja soolveele on ka teisi vanni. Millised on lubatud rasedatele naistele?\nRadoonvannides kasutatakse vees lahjendatud lahjendatud gaasi. Need protseduurid suurendavad immuunsust, soodustades kaitserakkude aktiivset arengut. Kuid oodatavad emad peaksid neid protseduure võtma ainult arsti soovitusel! Muide, raseduse planeerimisel on need väga kasulikud.\nNad võivad aidata kroonilise adnexiidi korral ja seetõttu võivad nende arstid soovitada, kui esineb probleeme emasloomade paljunemisega. Kui rasedus on lubatud, on ideaaljuhul parem need asendada muda kasutamisega.\nNormaliseerida rõhk, leevendada liigesevalu ja parandada meeleolu. Tegelikult on tegemist mini-massaažiga. Rasedad naised on lubatud, kuid arsti järelevalve all.\nAinevahetuse stimuleerimine, toimida vahendina:\nRasedate naiste puhul on lubatud arsti range järelevalve all!\nKasulik lapse planeerimisel, kuna see aitab kaasa toksiinide kõrvaldamisele, suurendades immuunsust.\nNeed on vannid, milles on joodi ja bromi soola soojas vees. Kasulik metaboolsete häirete korral, vähendada allergiate ilmnemist, soodustada valgu sünteesi. Ootavad emad on lubatud, kuid arsti järelevalve on vajalik.\nGünekoloogid ravivad sooda vannid vähem heakskiiduga kui meresoola vannid. Vaatamata sooda populaarsusele lümfisõlmede puhul, ei ole selle tegelikku kasutamist veel tõestatud. Soovitavatel emadel soovitatakse ödeemi ajal mõnikord sooja veega ujuda. On raske öelda, kas see on hea. Aga igal juhul, kahju sooda vann lahendus ei too.\nMis puudutab kaaliumpermanganaadiga vanne, siis on parem kasutada punast mangaanipulbrit, et valmistada kohalikuks kasutamiseks lahus: podmyvanie koos kaaliumpermanganaadiga ärrituste ja tupe põletike korral on hea abi. Aga sa pead võtma kaussi 3-5 tera, mitte enam, lahustage need 1 liitris vees. Seejärel lisage ujumise paagile lahus, muidu võib tekkida põletus.\nVesiniksulfiidivannid (sanatooriumis) koos kummeliga (kodus) ei ole keelatud. Sa võid lihtsalt asuda lihtsas vannis vahtu, lihtsalt ei ole kuum.\nOlge ettevaatlik! 9 kuuga tekitab kuum vann vee väljavoolu ja tööjõu alguse.\nArstide - sinepivannide absoluutse keelu all. Sinepil on suurepärane soojendav toime, mis on raseduse ajal ebasoovitav. Me mäletame, et te ei saa ennast selliselt soojendada, kuni ootate oma last!\nNiisiis, kui soovite, võite pärast duši saamist vannis viibida. Kuid järgige arsti soovitusi ja ärge tehke vett kuumaks, ärge pingutage protseduuri. Siis ta toob ainult kasu ja naudingut!\nKas ma võin naistele raseda naise?\nEsimesel trimestril on eelistatud soe dušš raseduse algusega kaasnevad olulised muutused naise kehas. Aga samal ajal - see ei ole põhjus, miks keelata ennast harva meeldida vannitoas. Ebastabiilsed hormoonid, väsimus, ärrituvus ja närvilisus tööpäeva lõpus... ja dekreet on veel kaugel. See on siis, kui ujumine saab päästma - isegi lühike protseduur võib anda kehale ja hingele väga vajaliku puhkuse.\nKas ma võin vanni hilineda?\nVõib-olla küsitakse seda küsimust veelgi sagedamini. Kui raseduse alguses võib naine siiski anda leevendust ja lubada ennast veidi sooja veega lõõgastuda, siis hakkab ta keskele mõtlema, kas see on seda väärt? Järsku on see ohtlik?\nReaalsus on see, et teise trimestri hetke peetakse veeprotseduuride seisukohast kõige soodsamaks. Lõppude lõpuks jäi ohtlik algperiood maha, jättes toksilisuse, hormonaalsed muutused ja muud "testid" samas kohas. Seega on võimalik eemaldada lühiajalise suplemise piirangud loomulikult koos kõigi ettevaatusabinõudega.\nKui komplikatsioone ja meditsiinilisi vastunäidustusi ei ole, siis ei ole väärt ära võtta ujumise rõõmu. Mõnikord soovitavad sünnitusarstid ja günekoloogid isegi, et rasedad võtaksid vanni 1-2 korda päevas.\nEsimesel sünnitusmärgil ja emakakaela limaskestade eraldamisel ei saa vanni võtta! Ainult dušš.\nPaljud inimesed, kui nad küsivad, kas nad saavad rasedate naiste vanni minna, hakkavad kohe väitlema, et see on väga ohtlik, kahjulik ja üldiselt - mitte mingil juhul! Veelgi enam, sellist vastust toetavad sageli erinevad argumendid, mis on halvemad kui teised. Kuid me kiirustame tulevaste emade rahustamiseks, et paljud neist ei ole midagi muud kui lihtsad pettused.\nEriti sageli kraanivee kahjuliku mõju teooria. Niipea kui rase naine sattub soojani vannisse, nagu mitmesugused infektsioonid ja bakterid, mis võivad sellises vees varitseda, saavad nad kergesti lapsele. See ei ole mitte ainult täiesti vale, vaid isegi naeruväärne. Kui ainult sellepärast, et kogu rasedusperioodi jooksul lootele lootele, mis katab emakakaela kuni sünnini, usaldusväärselt kaitseb lootele.\nTegelikult pole midagi eriti halb, kui vanni alguses vanni. Vastupidi, need aitavad leevendada selja- ja lihasvalu, leevendada turset ja pingeid. See on ka suurepärane võimalus lõõgastuda pärast rasket päeva. Vajalik on ainult järgida mitmeid ettevaatusabinõusid ning veemenetlustega ei tohi neid liigselt ära viia.\nOlge vannis lamades ettevaatlikud olema naised, kelle rasedusega kaasnevad tüsistused või kus võib esineda raseduse katkemise oht. Kui on verejooks või emaka toon, siis on parem ujumise ajal veidi oodata. Noh, see ei tohiks ületada 15 minutit.\nMilline on vanni mõju raseduse ajal?\nKahtluste kahtlemata peaksite kindlasti küsima oma günekoloogilt, kas te võite magada vannitoas ja kas naisel on sellistele protseduuridele individuaalsed vastunäidustused. Kui ei, siis ei peaks sa üldse kartma vett. Ainus erand võib olla kuum vann - see on täiesti võimatu rasestuda! Selline ajaviide on täis:\nEsimene trimester Pikema aja jooksul suurenev kehatemperatuur üle 38 põhjustab lapse patoloogiate tekkimist ja võib põhjustada verejooksu või raseduse katkemist.\nKolmas trimester Keha kuumutamine aitab kaasa emaka toonile ning seetõttu suurendab raseduse katkemise, surnult sündimise või enneaegse sünnituse tõenäosust.\nÕnneks kehtib see ainult väga kuuma vee kohta. Vanni, mille temperatuur on piirkonnas 36–37, peetakse nii emale kui ka lapsele täiesti ohutuks. Tõsi, ei ole soovitatav seal pikemat aega asuda. Kuid isegi lühikese aja jooksul annab see piisavalt kasu:\nlühike vannivool eemaldab raseduse paistetuse;\nparandab vereringet ja verevoolu jalgadele;\nsoe vesi lõdvestab lihaseid ja leevendab seljaaju valu.\nAlternatiiv täisvannile, mis aitab toime tulla ka paastumisega, võib muutuda jalavanniks, kuhu saab tervist kahjustamata lisada naturaalset merisoola.\nEttevaatusabinõud - reeglid vannide võtmiseks raseduse ajal\nVannituppa minekuks peab naine rangelt järgima soovituste nimekirja. Ja pidage meeles kolme punkti, mis võivad olla sündimata lapsele ohtlikud:\nteravad nurgad, libed põrand ja vannituba põhja;\nkõrge temperatuuri aur;\ndetergentides sisalduvad kahjulikud ained.\nKui kodus pole sugulasi, on parem mõneks ajaks vannitoa võtmine edasi lükata. Võõraste ja avatud uste kohalolek on oluline juhul, kui rase naine muutub äkki halvaks või lihtsalt vajab abi. Libedatelt pindadelt saab see kergesti kokku hoida: üks neist on soovitatav paigutada vannitoa kõrvale, teine aga asetatakse võrdselt libedale alusele.\nOluline punkt on esmane dušš. Parem on higi ja mustuse eelnevalt ära pesta, vannitoa vesi peab olema puhas. Noh, eraldi teema - selle temperatuur. Tavaline rasedatele naistele on vahemikus 36–37 kraadi. Kuid ideaalne valik ei oleks soe, vaid veidi jahe vann, mille temperatuur on lähemal kui 30. Kuuma vett tuleb vältida.\nKiire rõhu suurenemise vältimiseks, mis avaldab kõhupiirkonda kahjustavat mõju lapsele, piisab südame piirkonna seisundi jälgimisest - see peab olema üle veetaseme.\nOn hea harjuda korrapäraselt "sukelduda" jalgade ja käte pinnale, et keha jahtuda - nii et oodatav ema kindlasti ei ülekuumenenud. Pingutage vannitoa vastuvõtt samuti ei ole seda väärt, rasedatele mõeldud protseduur ei tohiks olla pikem kui 15 minutit, olenemata ajast.\nKui teil tekib vanni või heaolu muutmisel ebamugavustunne, on see kindlasti märk, et katkestada protseduur.\nMillised on kuumavee ohud?\nKui räägime vanni isegi raseduse ajal, siis on kasulik mõjutada sellist olulist tegurit nagu temperatuur. Parim viis lõõgastumiseks on valetada kuumas vees - see võib kiiresti tulla mitte ainult psühholoogilise ja füüsilise stressi leevendamise, vaid ka verejooksu avamise või halvemate nurisünnitusega. Miks, seal... isegi kuum dušš võib põhjustada enneaegset sünnitust.\nKuumavee protseduurid on raseduse ajal keelatud, sõltumata sellest, kas tegemist on vanni, duši, sauna või mullivanniga! Kõrge temperatuur on üks peamisi raseduse katkemise või tüsistuste tekkimise põhjuseid!\nIsegi lühike viibimine kuumas vannis võib tekitada patoloogiat. Miks täpselt ta? Keha kuumutamine parandab vereringet, kuid samal ajal suurendab oluliselt veresoonte ja südamelihase koormust. Kuid raseduse ajal on ta nii tõsiselt pingeline. Lapsekasvatus ei ole keha jaoks niivõrd lihtne protsess, mis nõuab suurt tagasipöördumist ja tõsist hormonaalset kohandamist.\nKas rasedad naised saavad vanni vahu, soolade või aroomõlidega?\nIga naine, kes järgib ennast, on harjunud omama erilist suhtumist isegi tavapärastesse veemenetlustesse. Võib-olla on nad nii palju armastanud erinevaid lisandeid, mis on suuresti valatud või sypyatsya vanni. Merisool, õhupallid ja õhukese aromaatsete õlide all vahtu ühtlaselt langev pilv... kuid kas on võimalik kasutada selliseid rafineeritud toidulisandeid rasedatele naistele?\nKahjuks ei olnud arstidel ja isegi teadlastel selles küsimuses ühist arvamust. Nii et ärge olge üllatunud, kui arst ähvardab selliste toidulisandite kahjulikke mõjusid, samas kui günekoloog soovitab teil mõnda tilka aroomiõli vannis lõõgastumiseks langeda.\nKindlasti tasub loobuda erinevate vahude ja vannisoolade kasutamisest. Muidugi võivad mõned osutuda kahjututeks, kuid samal ajal on nende koostis tihti kaugel looduslikest komponentidest ja ei ole teada, milline on tootmise värvainete või lisandite mõju rasedusele pärast tulevase ema imendumist nahale.\nKuid aromabahna suudab korralikult lõõgastuda või vastupidi energiaga tasu võtta. Kuid on vaja valida spetsiaalselt ettevaatlikult selle jaoks õlisid, sest on olemas kogu rasedusega kokkusobimatu nimekiri. Aromaatsed õlid, maitseained ja lisandid on rasedatel naistel rangelt vastunäidustatud:\nIgatahes on keelatud ka õlid ja tooted emale, kes mõjutavad ka survet ja südame-veresoonkonda. Kui soovite nii lõhnava vannitoaga hellitada, saate valida ühe järgmistest võimalustest:\napelsini, sidruni või bergamotiõli;\nKuid neid ei pea kuritarvitama, kolm tilka vannis on rohkem kui piisavad. Me ei tohi unustada, et nahale imenduvad lisandid sisenevad vere ja sealt edasi lapse juurde. Seetõttu on see väga oluline, kui ja kui kasutada vahendeid, siis ainult koosseisu looduslike ja ohutute koostisosadega.\nRaseduse ajal tuleks vältida mullivanni, sauna ja teisi “aurusaunasid”. Isegi üks minut kuumas keskkonnas võib põhjustada kehale korvamatut kahju ning põhjustada raseduse katkemist või varajast sünnitust.\nPäeviti on rasedad naised piiratud paljude tabude ja keeludega. Lisaks traditsioonilistele piirangutele (näiteks spordi mängimiseks) mõtleb naine mõnikord, kas tasub teha tavapäraseid protseduure igapäevaelus. Me räägime vannide sooritamisest kodus. Kas tulevased emad saavad seda teha? Miks on selles küsimuses erinevaid arvamusi? Millistel juhtudel on täiesti võimatu vanni võtta? Vaatame selle välja.\nVannide mõju tulevastele emadele\nUimastamise ohutuse küsimus raseduse ajal peab naisel kõigepealt arutama tema günekoloogi külastamist. Aga kõik ilma eranditeta peaksid ootavad emad teadma, et nad on kuumade vannide puhul vastunäidustatud! Sellised protseduurid võivad põhjustada nurisünnitust.\nEnamik sünnitusarstide-günekoloogide arvates on pärast duši all soojad vannid loodete tervisele ohutud. Lihtsalt ei valeta vanni pikka aega.\nVannidel on hea mõju rase naise kehale, vähendades turset, parandades vereringet, verevoolu jalgadele, leevendades pingeid ja vähendades vaagna vaagna ja alaselja valu. Vannivahendina soovitavad arstid tulevastele emadele võtta meresoola merisoolaga.\nRiskid, kui vannid tulevikus momsid võtavad, on see, et sel ajal kiirendab veri vaagna, väikese vaagna elunditesse, mis võib põhjustada enneaegse sünnituse ohtu. Kuid see hoiatus kehtib ainult liiga kuumade vannide kategooria kohta. Kui te võtate vanni, mille veetemperatuur on 37 kraadi, ei põhjusta protseduur tagajärgi. Tavaliselt arvatakse, et vanni kasutamine on vähem hügieeniline kui duši võtmine, sest bakterid võivad tungida tupe sisse. Aga kui te jälgite jalgade puhtust, desinfitseerige vann ise, siis on sellised riskid väikesed.\nPaljud tulevased emad kahtlevad, kas rasedad naised saavad vanni minna. Nad ei karda ujuda. Neile tundub, et pikka aega vees viibimine võib kahjustada ja häirida raseduse loomulikku kulgu. Seetõttu eitavad naised ennast rõõmust ja loputavad dušiga. Kuid enne nii järsku lõõgastavast protseduurist loobumist peate teadma, kas vann on rasedatele naistele nii ohtlik või natuke leotada.\nVarem arvati, et vann on rasedatele vastunäidustatud. Inimesed arvasid, et vesi võib voodisse sattuda ja selle kaudu emaka. Kraanivesi on kvaliteedi poolest alati kaugeltki ideaalne, seega väidetavalt võib see kahjustada lootele.\nNüüd on see vaatenurk kehtetu. Tegelikkuses on emakasse läbipääs usaldusväärselt kaitstud limaskestaga, nii et vedelik ei pääse sisse. Kui naine peseb, voolab vesi oma kehasse peaaegu kunagi. Sellest ei saa olla mingit kahju.\nVann on aga rasedale naisele potentsiaalselt ohtlik koht. Siin on mitu riskitegurit:\nniiske libe põrand;\nkokkupuude kõrge temperatuuriga;\nvannitoa libed alumine osa ja küljed;\nkokkupuude erinevate kahjulike ainetega.\nKõik libed pinnad võivad olla rasedatele ohtlik. Eeldatav ema võib libiseda ja mitte hoida tasakaalu. Kui arvame, et enamiku korterite vannitoad on väikesed ruumid, kus on keeruline ümber pöörata, siis võime eeldada, et mis tahes langus võib põhjustada üsna tõsiseid vigastusi. Kui rase naine tabab kõvasti, võib see tekitada loote arengus mitmesuguseid patoloogiaid ja isegi raseduse katkemist. Kuid selles mõttes ei ole raseduse ajal vann vanem kui ohtlik.\nOn veel üks väga levinud kahtlus. Paljud tulevased emad kardavad vannis ujuma, sest nad on sageli kuulnud (või näinud filmis), kuidas kasutati raseduse lõpetamiseks kuuma vett. Ja naised arvavad, et sellised "kogunemised" võivad olla kulukad nii neile kui ka nende lapsele. Hirmud ei ole põhjendatud. Kuum vesi ja tulevase ema keha ülekuumenemine tekitavad suuremat survet, mis võib põhjustada platsentaarbarjääri, loote arengu halvenemist ja isegi enneaegset sünnitust või raseduse katkemist. Kui vee temperatuur ei ületa 37 kraadi, ei ole ohtu.\nOhtlikud ained hõlmavad mitmesuguseid vanni vahu, kuna need sisaldavad sageli toksilisi elemente. Seetõttu on raseduse perioodil parem neid keelduda. Aromaatseid tooteid tuleb hoolikalt jälgida. Mõned eeterlikud õlid kahjustavad ema ja loote seisundit. Ärge asuge vees, mis on lisatud küpress-, tüümia- ja rosmariiniekstraktidele. Nad on vedamisel väga ohtlikud ja võivad isegi põhjustada nurisünnitust.\nKa raseduse ajal on väga vajalik ravida soola vanni või lisada taimede väljavõtteid. Need võivad sisaldada potentsiaalselt kahjulikke aineid.\nKõik lisandid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, seda tuleb meeles pidada. Seetõttu on raseduse ajal parem loobuda aromaatsete õlide, taimsete infusioonide, vahtude ja soolade kasutamisest.\nRasedus- ja sünnitusvannide eelised\nUjumine on väga meeldiv, rahustav ja lõõgastav ravi. Vesi võib mõnikord sõna otseses mõttes taastada, anda jõudu ja jõudu. Seetõttu loobuge sellest täiesti väärt.\nVann aitab rasedatel vabaneda paljudest ebamugavustest. Nii et hilisematel perioodidel paisuvad jalad sageli, seljavalud häirivad teid, naine väsib kiiresti. Algusaegadel esineb ebamugavustunne nimmepiirkonnas või kõhu all. Soe (mitte kuum!) Vesi lõõgastab teie jäigad lihased. Selle tõttu mööduvad lühikese aja jooksul selja-, kõhu- ja ödeemvalud ning tulevane ema tunneb energiat.\nKümblustünn on vastunäidustatud\nPõhireegel, mida kõik rasedad naised peaksid meeles pidama: kuum vann on vastunäidustatud nii varases kui ka hilises perioodis. Ideaalne vee temperatuur on umbes 36-37 ° C. Kuumasse vanni pannakse isegi lühikest aega ema keha soojendama, seejärel siseorganid, sealhulgas emakas, ja lootele. Temperatuuri režiimi mittetäitmise tagajärjed võivad olla traagilised. See sõltub trimestrist, milles keha ülekuumeneb.\nMiks rasedad naised ei peaks sooja veega vannitama?\nVarases staadiumis võib temperatuuri tõus kuni 38,5 ° C põhjustada lapse arengu kõrvalekaldeid.\nHilisematel perioodidel võib isegi väike ülekuumenemine põhjustada enneaegset sünnitust või raseduse katkemist.\nKehatemperatuuri tõus kuni 39 ° C võib põhjustada lapse kadu igal ajal. See on tingitud asjaolust, et koos temperatuuriga tõuseb rõhk, emakas kõlab ja hakkab hakkama saama, mis viib lapse välimuseni maailmas.\nRasedad naised saavad (ja mõnel juhul on vaja!) Vannitama. Siiski peate hoolikalt jälgima, järgides mitmeid reegleid:\nRuum tuleb raseduse ajal teha võimalikult ohutuks: põrandale panna libisemisvastased matid, varustada küljed spetsiaalsete plaastritega või isegi käsipuudega, samuti peab vannis olema ka krobeline kate. See väldib kukkumise ja vigastuste riski.\nSuplemisprotseduurid tuleks läbi viia ainult siis, kui keegi on kodus. Tõsiasi on see, et rasedatel naistel, eriti varases staadiumis, esineb väga ebastabiilne hormonaalne taust. Seetõttu on keha käitumine ettearvamatu. Naine sel ajal võib igal ajal kaotada teadvuse, pearingluse jne. Isegi väike koormus võib olla vallandaja. Veelgi parem, ujuda kellegi järelevalve all.\nHoolimata selle protseduuri ohutusest ei ole soovitatav pikka aega vannis asuda. Maksimaalne aeg on 15 minutit. See on piisavalt lõõgastumiseks ja värskendamiseks.\nKui esineb esimesi häireid (nõrkus, uimasus, pearinglus), peate kohe ujumise lõpetama.\nVee temperatuur peaks olema vahemikus 30 ° C kuni 37 ° C. Kui see on madalam, võib see põhjustada keha ülerõhu, põhjustades külma. Kui see on suurem - enneaegse sünnituse või raseduse katkemise korral.\nUjumise ajal peaks rinnus olema vee kohal. Vähemalt perioodiliselt tuleb tekkida. See väldib lämbumise, ülekuumenemise ja rõhu suurenemise. Samuti on vaja korrapäraselt tõsta käsi ja jalgu vee kohal. See aitab säilitada kehatemperatuuri samal tasemel.\nMingil põhjusel võib günekoloog keelata vanni või mõnda aega kuni raseduse lõpuni. See võib olla tingitud kardiovaskulaarsüsteemi probleemidest, suurenenud emaka toonist, günekoloogilistest omadustest jne. Arst tuleb järgida ja järgida rangelt kõiki tema juhiseid. Keelamise korral võite kasutada duši hügieeniks.\nKui on veel kahtlusi, kas raseduse ajal on võimalik vanni võtta, siis on parem pöörduda günekoloogi poole ja konsulteerida temaga. Ta annab üksikasjalikud juhised ja määrab, millist tüüpi hügieen on optimaalne.\nKas rasedad saavad vanni\nMis on ohtlik vann rasedatele?\nOn kolm tegurit, mis panevad teid mõtlema küsimusele „Kas rasedatel on vannitoas ujumine võimalik?” Ja mõnikord keelduvad sellest menetlusest.\n1. vannitoa libe põrand, servad ja põhja;\n2. kõrged temperatuurid;\n3. kahjulike ainete mõju.\nLibedad pinnad kujutavad loomulikult ohtu, sest raseda naise kukkumine võib põhjustada loote patoloogiat ja isegi raseduse katkemist. Kõrge temperatuur võib tõsta survet, mis kujutab endast ka nurjumise ohtu. Kahjulike lisandite hulka kuuluvad õlid ja vahtvannid, mis sisaldavad rasedusega kokkusobimatuid komponente, näiteks küpress, tüümian, rosmariin. Nende taimede õlid ja mõned teised on rasedatele absoluutselt vastunäidustatud kasutamiseks mis tahes eesmärgil, kuna neil võib olla lapsele toksiline toime ja isegi põhjustada raseduse katkemist.\nRasedad naised saavad vanni minna\nUjumine on suurepärane lõõgastav ja rahustav, mis on väga kasulik, sest rasedus, eriti hilisemates etappides, põhjustab väsimust.\nRasedate jaoks on võimalik vanni ja isegi vaja minna, sest see aitab vabaneda mõnest tervisehäirest. Lapse kandmisel kogeb naine selja ja jalgade koormust. Selle tulemusena võib seljaga haavata ja jalad paisuvad. Vann, mille keha jaoks meeldiv temperatuur, aitab vabaneda tursumisest ja valu, eriti kui seda võetakse lõõgastavate õlidega.\nKas rasedad naised saavad kuuma vanni? Ei, mitte kunagi mitte mingil juhul. Kui naine kukub kuuma vette, tõuseb tema kehatemperatuur ja seega ka rõhk. Kui raseduse ajal võetakse kuum vann, tõuseb loote temperatuur. Kõikidel nendel faktidel võivad olla lapse arengu eri etappidel traagilised tagajärjed.\nKuuma vanni tagajärjed:\n1. raseduse esimesel trimestril võib ema kehatemperatuuri tõstmine üle 38,35 ° C rohkem kui 15 minutiks põhjustada lapse arengus patoloogilisi muutusi;\n2. Raseduse kolmandal trimestril on emadel keelatud oma keha ülekuumenemise ja raseduse katkemise või surnud lapse tekkimise ohu tõttu ülekuumeneda.\nTasub teada, et kehatemperatuuri tõus üle 39 ° C, eriti pikka aega, võib põhjustada raseduse ajal enneaegset sünnitust või loote kadu. Seda õigustab asjaolu, et kui kehatemperatuur tõuseb, siis naise emakas on toonis, see tähendab, valmistades lapse valgust vabastama.\nKas rase naine saab vanni?\nSa võid vannis käia, kuid järgides mõningaid reegleid. Neid eeskirju kohaldatakse kõikide rasedate naiste suhtes, välja arvatud need, keda günekoloog keelu tõttu ujumise ajal keelas, näiteks organismi häirete tõttu.\n1. Te ei tohiks raseduse ajal vannis viibida, kui kodus ei ole kedagi teist. Lapsi kandvatel naistel ei soovitata enam pikka aega järelevalveta jääda, kuna keha käitumine on ebastabiilne ja muutused hormoonides. Rasedad naised võivad igal ajal halva enesetunde ja isegi teadvuse kaotamise ohus ning kui nad on vannitoas, suureneb oht kõrgendatud temperatuuri ja libedate pindade tõttu.\n2. Kui naine vastab küsimusele „kas on võimalik, et rasedatele naistele vannituba on?” On kindlasti jah, siis peaks ta teadma, et selle vanni kestus ei tohiks ületada 15 minutit. Pikaajaline kokkupuude sooja veega võib põhjustada survet ja sellest tulenevalt halba tervist ning raseduse katkemise riski. Kui naine tunneb end suplemise ajal nõrkana, peaks ta protseduuri peatama ja vannitoast lahkuma.\n3. Suplusvesi ei tohi olla madalam kui 30 ° C ja mitte üle 37 ° C. Külm vesi võib põhjustada külma ja kuum vesi võib põhjustada nurisünnitust.\n4. Vanni servad peavad olema kaetud rätikute või spetsiaalsete mantlitega ning vannist põrand ja põhi peavad olema kaetud põrandakattega, millel on töötlemata pind. Seega on rasedatel naistel võimalik vältida kukkumist ja sellest tulenevalt ka loote kahjustamist.\n5. Kogu kehaga vannisse ei ole vaja sattuda, see tähendab, et teie rindkere tuleb vähemalt ajutiselt veest välja tõmmata. Rinna pikaajaline pigistamine veega võib põhjustada astmat ja suurenenud rõhku. Hapniku ja kõrge vererõhu puudumine võib põhjustada abordi ja surnud lapse sündi.\n6. Rõhu tõusu vältimiseks soovitatakse raseda naise regulaarselt tõsta oma käsi ja jalgu vee pinna kohal. Jäsemed jahutatakse veidi üle vee ja kehatemperatuur langeb.\nEeltoodut arvesse võttes tahaksin vastata küsimusele „Kas rasedatele on võimalik vanni võtta?” Jah, see on võimalik, kuid äärmiselt hoolikalt. Kui te ei ole kindel, kas keha on piisavalt vannis vannis, konsulteerige siis günekoloogiga.\nHingamishäire koos bronhiidiga: kuidas kergendada hingamist, esmaabi\nKuidas ravida keha nõrkust\nMillist lasteravimit on soovitav kõri vastu võtta\nMillised on parimad vitamiinid täiskasvanutele?\nKuidas antibiootikumid ravivad emakakaela lümfisõlmi?\nKas inimestel on võimalik ravida inimestele grippi (külm) kassit?\nArbidol lastele suspensioonis, tablettides ja kapslites - näidustused, annus raviks ja ennetamiseks, ülevaated\nKuidas kasutada ravimit Amoxicillin 250?\nViirusevastased ravimid lastele 6 aastat\nALPHABET SEASON LASTE EASY\nMesi temperatuuril: kas saate juua\nKuidas ravida rase kurgu: ohutud ravimid ja retseptid\nKuidas mitte nakatada last külmaga\nTäiskasvanu või lapse kahepoolne kopsupõletik on üsna raske kopsupatoloogia, mille puhul mõlemad kopsud on mõjutatud. Põletikuline protsess tekib bakterite, enamasti pneumokokkide tõttu ning on väga raske ja selle patoloogia komplikatsioonid võivad põhjustada surma.\nNohu, vesised silmad, aevastamine külma eest: mida teha ja kuidas ravida\nJuhised ravimi ACC jaoks\nKana nuudlisupp nohu, retsept koos fotodega\nKehatemperatuur 35 - 35,5 põhjust ja mida see tähendab? Spetsialistide soovitused ja ravimeetodid\nNimekiri parimad ja tõhusamad viirusevastased ravimid nohu ja grippi\nUuri välja, millist temperatuuri laps maha laskma peaks


Kuidas tugevdada oma tahtejõudu? | Arengutugi\n26/01/2018 · by arengutugi\t· in Eesmärgid, Eneseteostus, Suhe iseendaga, Tasakaal.\t·\nAasta alguses on paljud kimpus sellega, et endale aastavahetusel antud lubadusi polegi nii kerge pidada. (Taas, kahjuks.) Ei ole need tervislikud harjumused iseenesest juurdunud ja lihtne on näha elu ja ilma plaanile vastutöötamas. Veel enam, süüdistada iseend kehvas tahtejõus.\nMis on üldse tahtejõud? Paljude inimeste jaoks on tahtejõud peamiselt võime hambad ristis seista vastu meelitavatele kiusatustele. Selle vaatenurga järgi on tahtejõud eelkõige enesepiiramine ja tohutu pingutus – ja seega mitte midagi mõnusat. Pole siis ime, et inimesed kipuvad eesmärgi saavutamise tee pooleli jätma.\nMinu jaoks on tahtejõud oma motivatsioonist lähtuv mõtetega tegevuse juhtimine. Tahtejõud algab eesmärgist, mõttest oma elu – või millegi muu – muutmise suunal. Eesmärk loob motivatsiooni. Idee soovitavast tulemusest ongi tahtejõu mootor, motivatsioon ja vägi.\nMilline idee aitab kerkida tõhusal tahtejõul? Selleks on idee või eesmärk, mis on Sulle tõeliselt väärtuslik. Kliendilugudest näen, kuidas eesmärkidena on tõhusad motivaatorid näiteks hea tervis, parem tulevik, oma lapsele eeskujuks olemine – mida konkreetsemalt, seda tõhusam. Ka vähem positiivne jõud võib olla hea motivaator – näiteks edevus. Oluline on, et sel on kaasas väärtus, emotsioon, isegi kirg. Tahtejõu aktiveerib see, mis Sulle tegelikult korda läheb.\nKogemusest teame, et sageli on siiski vaja rohkemat. Isegi väga väga tugev motivaator võib mõnes olukorras alt vedada. Tahtejõu nõrgenemist soodustavad eriti stress, väsimus, kiusatused ja enesekriitika. Sellistes olukordades võib tahtejõud alt vedada ja meil on vaja lisatuge. Toon siin 9 võimalust.\n1. Meenuta endale oma väärtuslikku ideed muutusest – ja eriti seda, MIKS see sulle oluline on. Küsi endalt: “miks ma seda teen?”, et meenutada ja aktiveerida oma motivatsiooni. Me vajame eesmärgitunnetust ja tähendust, et jätkata. Psühholoog Mark Muraven’i uuringud illustreerivad “miks?”-küsimuse jõudu. Tema uuringus näiteks töötasid katseisikud keerukate ülesannete kallal. Esimesele grupile öeldi, et nende töö aitab leida ravi Alxheimeri tõvele. Teise grupil paluti lihtsalt teha oma parim. Esimene grupp tajus oma tegevuse väärtust ja saavutas hulga paremad tulemused.\n2. Tee hästi konkreetne plaan. Mitte “teen rohkem trenni”, vaid pigem “kõnnin õues iga päev 15min” või “kolm korda nädalas jooksen vähemalt 45 minutit”. Kirjuta konkreetsed plaanid kalendrisse kuni neist saab harjumus.\n3. Vali, kellega Sa end ümbritsed. Kui tahad mõnd harjumust muuta, väldi vähemalt esialgu neid inimesi, kes Su vana harjumusega seotud on. Võimalusel veeda aega nendega, kes Su uut harjumust toetavad ja seda Sulle meenutavad.\n4. Muuda oma ümbrust. Kui Su soov on muuta oma toitumist, et olla tervem, siis loo enda ümber tervisliku toidu keskkond. Näiteks pane puuviljad nähtavale, hakka sööma väiksemalt taldrikult jne.\n5. Raamista mõttes oma väljakutse ümber. Näiteks kui tunned tõmmet korrata vana, uue eesmärgiga sobimatut käitumist, kohtle seda kui ebamugavust, mitte kui vajadust.\n6. Juhi oma tähelepanu mujale. Uuringud näitavad, et intensiivne isu millegi järgi kestab enamasti nii 15min. Püüa suunata fookus muule – näiteks helista sõbrale, loe, laula.\n7. Tunnusta ennast. Kasuta lihtsaid preemiaid oma tahtejõu kinnitamiseks. Muraveni üks uuring näitas, et võimalus teenida väikest lisaraha motiveeris katseisikuid raskete ülesannete kallal jätkama. Ehk siis – tunnusta ennast ja premeeri end oma eesmärgiga sobiva kingitusega.\n8. Luba endale piisavalt puhkust. Magamatus, väsimus ja stress on tõsised tahtejõu õõnestajad – võimalusel väldi neid.\n9. Tunneta ja kasvata tänutunnet, armastust ja empaatiat. Psühholoog David DeSteno töö näitab, et nende heade tunnete kogemine vähendab vajadust anda järgi kiusatustele. Hea enesetunne on parim tahtejõu allikas.\nSee viimane ongi ehk kõige olulisem – hoolitse enda eest ja loo endale hea enesetunne. Siis on ka tahtejõudu küllaga.\nSildid: eesmärk, plaan, tahtejõud, tähelepanu\nKuidas teha puhkus eriti kasulikuks? →


Kas suudame digiajastul inimeste põhiõigusi kaitsta? 36 riigi esindajad tulevad Tallinna rahvusvahelisele seminarile seda uurima - Ärileht\nKas suudame digiajastul inimeste põhiõigusi kaitsta? 36 riigi esindajad tulevad Tallinna rahvusvahelisele seminarile seda uurima\nÕiguskantsler Ülle Madise korraldab 23.−24. jaanuaril Tallinnas Kultuurikatlas rahvusvahelise seminari, kus 36 riigi õiguskantslerid ja ombudsmanid arutavad globaalse digipöörde mõju inimeste õiguste ja vabaduste kaitsele ning jagavad omavahel töökogemusi.\nMadise sõnul lasub Eestil maailma ühe juhtiva e-riigina moraalne kohustus suunata debatti, millel arutletakse ühiskonna läbipaistvuse ja üksikisiku privaatsuse üle ning teisalt riiklike julgeolekuhuvide ja nii riigi- kui ka eraettevõtete pakutavate kõikvõimalike mugavate teenuste üle.\n„Internetti ja andmekogusid saab kasutada nii paremate teenuste pakkumiseks kui ka moodsa relvana riikide ja üksikisikute vastu. Varem või hiljem tuleb uuenenud keskkonna tarvis välja töötada ja kehtestada reeglid, mis ühest küljest kaitseksid igaühe põhiõigusi, ent teisalt ei takistaks tehnoloogia ega tulemuslike teenuste arengut,“ lisas ta.\n"Õiguskantsleritelt ja ombudsmanidelt küsitakse näiteks, kas inimesel on õigus e-teenuseid mitte kasutada, aga ka seda, kuidas on digiajastul tagatud jälitustegevuse põhiseaduspärasus," selgitas Madise.\n"Eesti pakub oma suure e-teenuste mahu ja kogemusega minu kolleegidele uusi teadmisi ja tean juba ette, et meil on üksteisele häid nõuandeid jagada."\nSeminaril tulevad kõne alla riiklik julgeolek, inimese privaatsus, õigus elada "levist väljas", e-tervis, inimeste profileerimine andmekogude alusel ja selle tagajärjed, õigus end kaitsta veebis leviva laimu ja vale eest.\nEnam kui 120 osalejaga seminaril ärgitavad ombudsmanide arutelu teiste seas Eesti tippspetsialistid: IT-visionäär Linnar Viik, Andmekaitse Inspektsiooni peadirektor Viljar Peep, vandeadvokaadid Karmen Turk ja Ants Nõmper, doktor Madis Tiik, IT-ettevõtja Rein Lang, tehnoloogiaõiguse professor Katrin Nyman-Metcalf, teadlane Kristjan Vassil jt.\nSeminari avab ülemaailmse õiguskantslerite ja ombudsmanide ühenduse president Peter Tyndall, ettekande teevad Soome, Horvaatia, Serbia, Hollandi ja Iirimaa ombudsmanid.


Jalutuskäik ajas: Sõjaaegsed poisid\nLugesin ajalehtedest artikleid meie ületurvatud ühiskonnast ja vatis kasvanud lastest ning mulle meenusid ühed pildid, sõber pakkus neid koos lugudega ka ajaloo- ja mänguasjamuuseumisse.\nKolm kanget teismelist. Ilm tundub soe olevat, aga poisid poseerivad täies uhkuses: kiivrid, sõdurisaapad, rihmad, noad. Kõige krooniks on keskmisel poisil vöö vahel granaat. Et poisid ka suitsetavad, siis on tõenäoline, et pildistanud on samaealine sõber.\nPildid on saadud granaadiga poisi käest, 1931.a sündinud Arkadi elab Rõngu lähedal Kõdukülas.\nPärast sõda vedeles lahingumoona kõikjal ja poisikestel olid kogutud väiksemad või suuremad isiklikud tagavarad.\n1945.aasta kevadel, Kuramaa lahingud veel käisid, korraldas NKVD Rõngu vallas Arkadi naabrite juures läbiotsimise, võeti ära leitud raadiojaam, püss ja laskemoon. 13-aastane Arkadi otsustas selle peale oma relvastuse kiiresti ära peita ning viis parema peidukoha leidmiseni oma granaadid sauna kerisekivide alla. Aga poisil oli palju tegemist ning tal läks see meelest ära. Kuni ühel päeval vaatas ta naabrite juurest, et isa oli sauna küdema pannud, räästa alt tuli suitsu. Siis oli kiire minek, Arkadi tormas suitsu täis sauna, suitsusaun oli, otsis käsikaudu juba soojade kerisekivide alt granaadid välja ja viis teise peidukohta. Õnneks ta teadis, mitu olema peab, praeguse mäletamise järgi oli neid seal 6-7 tükki.\nArkadi arvab, et praegugi võiks nende talu maadel nii tema kui ka isa peidetud laskemoona olla.\nPostitaja: Aki kell 10:26\nSildid: Lapsed, Teine Maailmasõda


Newquay Külastamisel Tuleb Teha 5 Asja (Läänes Ühendatud Kuningriik) 2020\n5 asja, mida Newquay külastamisel teha\nEhkki Newquay on suhteliselt väike linn, on see Ühendkuningriigis Cornwallis juba pikka aega kindlalt turismisihtkoht.\nAlgselt oli selle suurimaks tõmbenumbriks rannajoon ja hõlpsasti ligipääsetavad rannad, kuid aja jooksul on linna sees ja ümber hüpanud ka muid vaatamisväärsusi ja muid vajalikke asju.\nKui kavatsete külastada Newquay ja seal mõnda aega veeta, siis peaksite kindlasti tegema järgmist 5 asja:\n1. Jalutage läbi Trenance aedade ja vaba aja pargi\nVaid lühikese jalutuskäigu kaugusel kesklinnast asub Trenance aiad, mis on kena lopsaka roheluse ja majesteetlike puude varjupaik, mis sobib suurepäraselt pärastlõunaseks jalutuskäiguks. Aedades leiate ka paadisõidujärve ning vaba aja veetmise parki, kus pakutakse mitmesuguseid tegevusi, sealhulgas tenniseväljakud, mänguväljakud, basseinid, hull golf ja palju muud - koos mitmete restoranide ja teesaalidega.\n2. Tõuse Newquay loomaaias loomade lähedale\nKui olete huvitatud mitmesuguste eksootiliste loomade lähedale (või võimalikult lähedale jõudmisest), peaks Newquay loomaaed kindlasti teie nimekirja kuuluma. See on Cornwalli suurim loomaaed ja seal on lai valik erinevaid liike ning see võimaldab teil jälgida pingviinide nende basseinis käratsevat, lõõmasid, kui lõvid söövad pärastlõunast einet või isegi punaseid pandasid puude vahel.\n3. Uurige Sinise rifi akvaariumis ookeani sügavusi\nEeldusel, et eelistaksite pilguheitu mereellu, täidab Sinise rifi akvaarium teie isu. Selle tohutul väljapanekul saate vaadata nii Cornwalli rannikut koduks kutsuvate kohalike mereliikide kui ka muude ookeanide eksootiliste nurkade liikide rikkust. Haide, hiiglaslike kaheksajalgade, piraafide, kilpkonnade ja muude mere eluslooduste vahel pakutakse teile maiuspala.\n4. Kogege erinevaid rannamõnusid\nMuidugi jäävad Newquay rannad selle üheks peamiseks vaatamisväärsuseks - nii et te ei taha sellest ilma jääda. Kui teile meeldib, võite end rannas sättida, et nautida päikest, liiva ja vett - või võiksite minna merre ja õppida surfama, kalastama või nautima mõnda paljudest muudest võimalustest.\n5. Külastage Trerice mõisahoonet\nJust Newquay äärelinnas asuv Trerice mõisahoone on uimastatav Elizabethani mõis, mis on aastate jooksul jäänud enam-vähem samaks. See on rahulik ja rahulik keskkond, mida saate külastada, et tutvuda kaunite interjööridega või jalutada läbi hoolikalt haritud aedade. See jätab kahtlemata värskenduse ja rahuliku olemise.\nPidage meeles, et ka Newquay's on palju muud teha, kuid ülaltoodud viis peaksid teile alustamiseks andma kena valiku.\nPaljuski on see sihtkoht, mis pakub kõigile midagi ja sõltumata sellest, kas reisite üksi või perega, peaks kindlasti olema rohkem kui piisavalt vaatamisväärsusi, et oma päeva (või päevi) lõbustada ja täita. Newquay's on ka palju atraktiivseid majutusvõimalusi.