Millist eriala tasub õppima minna? - OSKA\nMajandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi majandusarengu osakonna peaanalüütiku Mario Lambingu sõnul mõjutavad Eesti tööturgu ;aina rohkem demograafilised muutused ning globaalsete turgudega seotud arengud. «Ühiskonna vananemine suurendab nõudlust tervisetoodete ja -teenuste järele, globaliseerumine eeldab peale keeleoskuse teiste maade kultuuride tundmist, rohkem kasutatakse paindlikke töövorme, näiteks projektipõhine töö,» rääkis ta.\nTööandjate Keskliidu juhi Toomas Tamsari sõnul on rusikareegel see, et tehnilised ja reaalalad on alati hinnas. «Ehk et kui koolilõpetajale tundub, et tahaks töötada lastega ja õppida näiteks õpetajaks, soovitan mina õppida kõigepealt bakalaureuseastmes mingi konkreetne eriala ja võtta õpetajakoolitus juurde magistriastmes,» rääkis Tamsar.\nKutsekojal on valminud tööjõuvajaduse uuringud arvestusalal, info- ja kommunikatsioonitehnoloogias, metsanduses ja puidutööstuses, metalli- ja masinatööstuses, sotsiaaltöös, tervishoius, keemia-, kummi-, plasti- ja ehitusmaterjalitööstuses ning energeetikas ja kaevandamises.\nSee, et on vaja rohkem programmeerijaid, ei üllata enam kedagi. Kuid tööjõupuudus kummitab ka näiteks keemiatööstust, kus kõigis sektorites on puudu inseneridest. Kuivõrd tippinseneride keskmine vanus on enamikus ettevõtetes üle 55 aasta, siis on kutsekoja raporti järgi vaja lahendused leida lähima viie aasta jooksul. Prognooside järgi vajab valdkond aastas 115 uut töötajat, kellest 30 on spetsialistid ja 85 oskustöötajad.\n«Nende valdkondade põhjal võib välja tuua, et tulevikus on aina enam vaja töötajaid, kes oskavad nutikaid masinaid ja süsteeme arendada, töös hoida ning hooldada. Näiteks tagavad töö paljud insenerierialad ja teised tehnoloogilist taipu nõudvad ametid,» sõnas Randma.\nTTÜ õppeprorektor akadeemik Jakob Kübarsepp ütles, et kuna tööturg muutub kiiresti, tuleks kitsale erialasele spetsialiseerumisele eelistada laiemat ettevalmistust andvaid interdistsiplinaarseid eralasid. «Erialaoskuste kõrval, mis muutuvad ajas, tuleb üliõpilastel omandada erialaüleseid pädevusi: probleemilahendusoskusi, juhtimisoskusi, analüüsioskusi,» kirjeldas Kübarsepp.\nRohkem hooldajaid ja õdesid\nMajandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi tööjõuvajaduse ja -pakkumise prognoosis aastani 2024 tuuakse välja, et seoses ühiskonna vananemisega on vaja rohkem töökäsi tervishoius ning sotsiaaltöös. Kui 2014. aastal töötas selles valdkonnas 9805 inimest, siis 2021. aastaks on ka kutsekoja OSKA raporti järgi selles sektoris tööd pakkuda 10 805 inimesele. Kõige enam on tulevikus juurde vaja nõustajaid, hooldustöötajaid ja isiklikke abistajaid, tugiisikuid ning tegevusjuhendajaid.\nTervisevaldkonnas on kõige suurem puudus õdedest, aastaks 2025 jääb kutsekoja raporti järgi puudu 311 õde, selle eriala lõpetajate hulk peaks kasvama 35 inimese võrra aastas. Ka farmatseutide arv peaks aastail 2017–2025 viiendiku võrra kasvama, seega võiks haridussüsteem kasvu- ja asendusvajaduse katmiseks pakkuda 330 lisafarmatseuti. Ämmaemandaid ja füsioterapeute koolitatakse praegu liiga palju.\nPresidendi majandusnõuniku Heido Vitsuri sõnul on ainuke oskus, mida inimesel läheb kindlasti vaja, oskus õppida ja muutuda, sest muutumise eest ei ole kaitstud ükski amet. Näiteks suudavad masinad praegu ära teha ka väga kogenud arsti töö ning analüüsida testide tulemusi või kompuutertomograafi pilti.\nRobot võib asendada ka näiteks müügimeest. Pärnu finantskonverentsil esinedes tutvustas Tallinn Hotelsi tegevjuht, Savoy Boutique’i ja Hotell Palace’i juht Ain Käpp, kuidas neil teeb hinnapakkumisi ja müügiotsuseid tehisintellekt.\nTiia Randma sõnul lähevad peale erialaste oskustega inimeste tulevikus aina enam hinda ka need töötajad, kellel on olemas oma valdkonnaga seotud IT-oskused ning üldoskused: nt probleemilahendamise oskus, suhtlemis-, koostöö-, juhtimisoskused, meeskonnatöö tegemise oskus ja tervikpildi nägemise oskus.\nPeamine tööjõuvajaduse kujundaja on majandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi hinnangul asendusvajadus ehk on vaja töötajaid pensionile minejate asemele. Vaja on loodus- ja tehnikateaduste spetsialiste, mootorsõidukite juhte, äri- ja haldusala spetsialiste, metalli- ja masinatööstuse oskustöötajaid, tervishoiu spetsialiste, pedagoogika tippspetsialiste, ehitustöölisi.\nKutsekool on üks võimalus\nPuidu- ja mööblitööstuse toodangust läheb ekspordiks üle 60 protsendi, samas on sektoris peaaegu pool töötajatest ilma erialase ettevalmistuseta. Tamsar rõhutas, et tegelikult ei pea ilmtingimata ülikooli minema. «Eestis on väga häid kutsekoole, kus on võimalik omandada praktiline ja väga tasuv amet ning oskusspetsialistidest on väga suur puudus,» selgitas ta, lisades, et kutsekooli minek ei pane veel kellelegi kõrgkooli uksi kinni. «Nii et tasub laiemalt ringi vaadata,» märkis ta.\nKa läheb tema sõnul praegu märksa olulisemaks võime ennast pidevalt täiendada. «Näiteks ei tähenda tööstus tänapäeval enam musta ja tuima tööd kusagil liini taga, kus tuleb igasse kilukarpi käsitsi üks loorberileht pista,» selgitas ta. «Üha enam on kõik automatiseeritud, mis seab töötajatele hoopis teised nõuded: nad peavad suutma masinaid ja protsesse mõista, seadistada, juhtida, uute masinate käsitsemist selgeks õppida.» Ta lisas, et selliste oskustega inimestest on suur puudus nii praegu kui ka tulevikus.\nAmetnikke vähem vaja\nMajandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi prognoosi järgi on Eestis aastaks 2024 oodata hõive vähenemist põllumajanduses, rõivatootmises ja jaekaubanduses. Lisaks kaob töökohti avalikus sektoris ning seoses õpilaste arvu vähenemisega ka hariduses. Kutsekoja ülevaatest selgub, et praegu koolitatakse kutsehariduses liiga palju raamatupidajaid ning neid töökohti jääb igal aastal 150–250 võrra vähemaks.\n«Tegelikult ei oska me ennustada, millised ametid kaovad – muutused toimuvad väga kiiresti. Veel viis aastat tagasi olid iseteeninduskassad peaaegu et ulme, nüüd aga seadustab Eesti isesõitvad autod,» ütles Tamsar.\nMis juhtub töökohtadega lähiaastail\n-Euroopa parlamendi raporti «The future of work in the EU» järgi on 2025. aastaks iganenud 50 protsenti praegustest töökohtadest. OECD 2016. aasta analüüs on küll optimistlikum ja väidab, et automatiseerimise tõttu kaob üheksa protsenti töökohtadest organisatsiooni liikmesriikides, Eestis ja Lõuna-Koreas aga ainult kuus protsenti.\n-Aastaks 2020 vajab Eesti tööturg juurde aastas keskmiselt 1,5 korda rohkem IT-oskustega spetsialiste ja mitte ainult erialasesse sektorisse, vaid kogu majandusse. Seega tuleb kutsekoja hinnangul IKT-valdkonnas suurendada tasemeõppe lõpetajate arvu. See ei tähenda, et IT-spetsialiste peaks hakkama rohkem koolitama, vaid need, kes on seda õppima läinud, peaksid kooliharidusega jõudma ka võiduka lõpuni, sest sisseastujaid on peaaegu tuhande võrra rohkem kui lõpetajaid. IKT-spetsialiste on ekspertide hinnangul aastas juurde vaja umbes 1580.\n-Puidusektoris töötas 2013. aastal 21 00 inimest, 2020. aastaks peaks hõivatute arv kutsekoja analüüsi järgi 12 000 inimese võrra kasvama. Kõige rohkem on koolilõpetajate seas puudu liinioperaatoreid (115 inimest aastas), tootmisjuhte ja puitkonstruktsioonide püstitajaid (45 inimest aastas).\n-Üks sektor, kus tööjõuvajadus peaks Eestis 2021. aastaks pigem langema, on metalli- ja masinatööstus. Senisest vähem on tulevikus vaja meistreid ja töödejuhatajaid, lukkseppi ja viimistlejaid.


Pangaliidu uueks juhiks sai Riho Unt - ärileht.ee\nPangaliidu uueks juhiks sai Riho Unt\nSEB Panga juht Unt vahetab sellel välja Sampo Panga juhi Aivar Rehe, kes juhtis pangaliitu viimased kaks aastat.\n"Pangaliidu juhtimine sattus rasketele majandus- ja finantskriisi aastatele, mis muutsid need aastad pingeliseks ning olulisi ja kiireid otsuseid nõudvaks. Keerulised ajad on ikka pingestanud suhteid pankade ja klientide vahel ning minu ülesanne Pangaliidu juhina oli hoida pangad jätkuvalt partnerina klientide lähedal. Mul on hea meel anda teatepulk üle värskele SEB Panga juhatuse esimehele, kel seisavad ees omakorda uued väljakutsed liidu juhtimisel kriisijärgsel perioodil ja euro tulekuga seotud ettevalmistusi tehes," sõnas Aivar Rehe Pangaliidu juhtimist Riho Undile üle andes.\n„Loodetavasti on järgnevad kaks aastat panganduse jaoks oluliselt vähem dramaatilised, kui kaks eelmist. Hindan kõrgelt Aivar Rehe tööd Pangaliidu juhina, sellel keerulisel ajal. Järgmise kahe aasta suurimaks väljakutseks on loomulikult euro kasutuselevõtt. Eesti pangandus on Euroopa võrdluses üpris modernne ja e-meelne, mis võimaldab meil kergemini lahendada mitmeid uue vääringu kasutuselevõtuga seotud probleeme ning loodetavasti on üleminek eurole sujuv ja mugav,“ lisas Unt.\nPangaliidu peamisteks eesmärkideks on Eesti panganduse arendamine ja pankade ühiste probleemide lahendamiseks vajaliku tegevuse koordineerimine. 1992. aastal 21 kommertspanga poolt asutatud Pangaliitu kuulub Eestis tegevuslitsentsi omavast 17 krediidiasutusest 11. 2009. aasta lõpu seisuga kuulus liikmetele laenude mahu järgi 99%-ne turuosa. Pangaliit on Euroopa Pangandusföderatsiooni ja Euroopa Maksenõukogu täisliige alates 2004. aastast.


Kuningriigiaja XIV pühapäev\nEAKK, 3. juuli 2022\nKuningriigiaja XIV pühapäev Lugemine prohvet Jesaja raamatust:Rõõmustage ühes Jeruusalemmaga ja hõisake kõik, kes te armastatemeie linna. Olge rõõmsad ühes temaga, teie, kes te tema pärastleinasite. Sest nii ütleb Issand: Vaata, ma juhin rahu tema juurdenagu jõe ja rahvaste rikkuse nagu … Jätka lugemist →\nKuningriigiaja XIII pühapäev\nEAKK, 26. juuni 2022\nKuningriigiaja XIII pühapäev Lugemine Esimesest Kuningate raamatust:Issand ütles Eelijale nõnda: „Võia enda asemel prohvetiks Eliisa, Saafatipoeg Aabel-Meholast!” Siis läks Eelija teele ja leidis Saafati poja Eliisakündmast; tema ees käis kaksteistkümmend härjapaari, tema ise käisviimasega. Kui Eelija temast mööda läks, heitis … Jätka lugemist →\nEAKK, 19. juuni 2022\nKristuse Pühima Ihu ja Vere suurpüha Lugemine esimesest Moosese raamatust:Kui Aabram oli sõjas võitnud, tõi Saalemi kuningas Melkiseedek leibaja veini, sest tema oli kõige kõrgema Jumala preester, õnnistasAabramit ja ütles: „Olgu õnnistatud Aabram kõige kõrgema Jumala, maaja taeva looja poolt! … Jätka lugemist →\nEAKK, 12. juuni 2022\nPÜHIMA KOLMAINU SUURPÜHA Lugemine Õpetussõnade raamatust:Issand on mind loonud oma töö alguses, esimeseks oma loodute seasmuistetest aegadest peale. Igavikust alates sain ma kuju,kaugetest aegadest enne maailma algust. Ürgmerd polnud veel, kuima sündisin, allikad polnud veel hakanud voolama. Enne kui mäedtekkisid … Jätka lugemist →\nEAKK, 7. juuni 2022\nEAKK, 5. juuni 2022\nNELIPÜHI Lugemine Apostlite tegude raamatust:Kui nelipühipäev kätte jõudis, olid kõik ühes paigas koos. Äkkioli taevast kosta kohinat, nii nagu oleks tormituul puhunud, jasee kohin täitis kogu koja, kus nad viibisid. Ning neile ilmustulekeeli, mis jagunesid ja jäid igaühe peale nende … Jätka lugemist →


Eesti arhitektid Riia linna projekteerimas — Sirp\nEestlaste saavutustest rahvusvahelistel arhitektuurivõistlustel ei ole olnud just tihti põhjust rääkida. Paar nädalat tagasi saabus aga meeldiv teade Lätist, kus Eesti arhitektid Indrek Allmann ja Joel Kopli (arhitektuuribüroo Pluss) olid võitnud rahvusvahelise arhitektuurivõistluse, mille eesmärgiks oli leida parim arhitektuurne lahendus hotelliketti Marriott International kuuluvale hotellihoonele Riia vanalinnas. Sel teemal vestleb võitjatega Margit Mutso. Margit Mutso: Praegusel ajal püüavad ilmselt kõik maad neid väheseid suuri projekteerimistellimusi, mis tulevad, endale hoida. Mis sundis lätlasi rahvusvahelist võistlust korraldama? Indrek Allmann: Lätis on seadus, mis ütleb, et kõikide vanalinna projekteeritavate uute hoonete projekteerimiseks tuleb esmalt korraldada avalik arhitektuurivõistlus. Ilma selleta pole võimalik alustada isegi mitte detailplaneeringu tegemist. Euroopa Liidus on aga kõik avatud võistlused rahvusvahelised. Tihti muidugi ei tõlgita võistlusmaterjale inglise keelde, nii on see ka Eestis. Sel võistlusel oli isegi nõue esitada töö läti keeles. Sellega sai meil nalja, sest me kasutasime Google’i tõlget, mistõttu olid meie majadel ees joogiklaasid. See aps olla žüriis rõõmsa elevuse tekitanud.\nKas peale teie oli veel välisosalejaid?\nI. A.: Meie teada Norrast oli üks tiim, ülejäänud olid lätlased. Kokku saabus 17 võistlusprojekti, mida ei ole väga palju. Kuna võistlus oli eelregistreerimisega, siis ei oska öelda, kui paljud enne välja sõeluti. Lätlastel on tavaliselt võistlused korraldatud niimoodi, et enne võistlust valib tellija välja projekteerimistööde peatöövõtja. Väljavalitud firmal lasub kohustus koostada võistluse lähteülesanne koos muinsuskaitseliste eritingimustega, aidata Läti Arhitektide Liidul arhitektuurivõistlus läbi viia ning lõpuks tagada ehitusprojekti valmimine. Seega valitakse võistlustulemusena vaid arhitektuurse osa projekteerija, kes teeb alltöövõttu peaprojekteerijale. Mujal Euroopas saab tavaliselt projekteerimise peatöövõtu arhitektuurivõistluse võitja. Lätlased ise nimetavad seda fassaadikonkursiks, sisuliselt on see muidugi mahulise lahenduse võistlus. Seekord on Läti-poolseks peatöövõtjaks arhitektuuribüroo Arhiidea.\nEsialgu oli planeeritud üheetapiline võistlus. Miks see lõpuks kahevooruliseks kujunes?\nI. A.: Eks nad tahtsid olla kindlad, et võitja suudab projekti lõpuni viia. Teise vooru valiti kolm tööd. Nende autorid pidid täpsustama esitatud konkursitööd vastavalt žürii märkustele, lisaks vastama kõikvõimalikele tehnilistele küsimustele kuni ehitusmaksumuseni välja. Konkursi järel oli kõige olulisem instants, keda tuli projekti sobivuses veenda, Riia arhitektuurinõukogu. Meie töö üle arutleti seal elavalt. Enamusele see projekt väga meeldis, nii muinsuskaitse ametnikud kui arhitektid leidsid, et see lahendab väga jõuliselt ära mitmed selle koha probleemid, mis on linnaametnikke ammu vaevanud. Samas tekitas probleemi see, et me ei püsinud täpselt konkursi ümbrikus, etteantud tingimustes. Leidlik nõukogu jõudis järeldusele, et tuleb vist muuta vanalinna määrusi ja üht-teist seadustest veel, ühesõnaga – hakati otsima võimalusi, kuidas väljavalitud projekti seadusekuulekalt ellu viia.\nSee on huvitav, et Riial on oma arhitektuurinõukogu, mida näiteks Tallinnal enam ei ole. Kuidas tundus, kui palju sellel nõukogul reaalselt linnas võimu on?\nI. A.: Sellel nõukogul ongi kogu võim! See ei ole päris selline arhitektuurinõukogu nagu meil kunagi oli, ta on palju laiapõhjalisem. Lisaks arhitektidele kuuluvad sinna haljastuse-, muinsuskaitse-, transpordi- jt tippspetsialistid ning ametite juhid. Nõukogu juhatab arhitekt.\nRäägiks sellest lahendusest, mis teile võidu tõi.\nJoel Kopli: Võistlusala paikneb Riia vanalinna lõunapoolses nurgas, see on terve kvartal 13. Janvāra, Kungu, Minstereja ja Pasta tänava vahel. Kvartalis on neli ajalooliselt väljakujunenud krunti, hoonestus on pommitamise tagajärjel suuremas osas hävinenud. Säilinud kaks XVIII sajandi keskpaigast pärit hoonet on selgelt kõrge väärtusklassiga. Kaks kahekordset maja, mida oli korduvalt ümber ehitatud, otsustasime lammutada, vaatamata sellele, et võistlusülesandes ka nende säilitamist nõuti.\nNii et eestlastele omaselt eirasite reegleid?\nJ. K.: Läksime, jah, nii-öelda ümbrikust välja. Me ei teadnud selle krundi tausta nii põhjalikult kui kohalikud, ei olnud kursis selleteemaliste arutluste ja vaidlustega, aga nagu hiljem selgus, oli see isegi hea. Meie pakutud lahendus oli julgem kui kohalikel arhitektidel ning erines tugevalt sellest, mida osati oodata.\nI. A.: Üks selle koha probleeme on see, et ümberringi paiknevad kõrged majad, kvartali nurgas on aga madal hoone, millest ei piisa linnaehituslikuks dominandiks. Meie kontseptsioon tugineb traditsioonilisele perimetraalsele hoonestusele, ja järgib Riia linna ajaloolisi reegleid. Perimetraalsuse printsiipi rakendasime terve kvartali ulatuses, kuid kohati jäid seda lõhkuma väärtuslikud, väljapuhastatud vanad hooned, mille ümber ja kohati ka kohale ulatub uus perimetraalne maht. Teine põhimõte oli kruntide hoonestus selgelt üksteisest eraldada. Lisaks tavapärasele viimistluse ja akende rütmi varieerimisele kasutasime eri majadel ka erinevat korruste ja soklite kõrgust.\nJ. K.: Võistlustingimustes oli ette nähtud pääs hotelli vastuvõturuumi sisetänava keskelt, meie avasime peapääsu aga koos väikese nurgaväljakuga vanalinna südamesse viiva Kungu tänava poolsesse külge, lihtsustades sedasi jalakäijate juurdepääsu hotellile. Hotelli vastuvõtulaud on kvartali südames, sealt hargnevad edasi hotelli teised funktsioonid. Hotelli kui terviku logistilise lahenduse tegi keeruliseks nõue säilitada kvartalis kolm erinevat krunti, mis sisuliselt tähendas seda, et kvartal tuli lahendada kolme autonoomse majamahuga, mis pidid olema eraldatud nii visuaalselt fassaadis kui siselahenduses. Majade vahele tuli panna tulemüürid ning ei olnud võimalik projekteerida hotelli tüpoloogiale iseloomulikke numbritube siduvaid pikki koridoride, igale majale tuli ette näha oma trepikoda ja lift. Et vastuvõtust tubadesse pääseda, kavandasime me teise korruse tasandilt kiirtena hargnevad ning üle vahetänava kulgevad galeriid.\nMiks lätlased hoiavad vanu kinnistuid eraldi kruntidena, võimalik oleks ju liita need üheks ning markeerida hooned fassaadil, nii nagu meil tehti Tallinna vanalinnas näiteks De la Gardie’ kaubamaja puhul?\nI. A.: See on riialaste põhimõtteline otsus: krundi jaotust muudetakse vaid viimases hädas. Kõige rohkem kardavad nad ühtsete monoliitsete hoonemassiivide tekkimist vanalinna, sellist asja, nagu meil on näiteks kirjanike maja Tallinnas. Kui De la Gardie’ kaubamaja puhul on sama probleem kaotatud vaid fassaadilahendusega, simuleerides seal kolme maja, siis lätlased on selles küsimuses radikaalsemad ja nõuavad, et ka sisuliselt oleks kolm eraldi maja.\nKvartali sisetänavast tundub kujunevat ka päris põnev koht.\nJ. K.: Uus sisetänav markeerib siin kunagi kulgenud Rīdzene jõge, mis 1735. aastal kanalisse suruti, tänavaruum tuleneb sellest minevikujõe temaatikast. See mõjub läbi lookleva, lausa vedela ruumina. Selle efekti rõhutamiseks kasutasime siin reflekteerivaid materjale ja looklevat fassaadipinda.\nI. A.: Üks oluline idee meie töös oli majade vahele jääva sisehoovi jagamine kaheks erineva iseloomuga alaks. Üks osa sellest on elav vanalinlik sisetänav kohvikute ja müügipindadega, teine pool on rahulik roheline siseõu, kuhu võiks tekkida selline mõnus hotelliesine mahaistumise ja puhkamise koht.\nKuidas teile naabrite endi arhitektuur tundub, on ta meist maas või ees?\nI. A.: Lätis on veel selliseid arhitekte, kes isegi võistlustel osalevad 25 aastat tagasi moes olnud stilistikaga, aga kui vaadata nooremaid tegijaid, tugevamaid kontoreid, siis nende tase on väga kõrge. Lätis jookseb arhitektide vahel päris tugev veelahe. Otsustades selle viimase konkursi põhjal, on vaekauss otsustavalt siiski hea arhitektuuri ja noorte arhitektide poolele kaldunud. Üks põnev tendents läti arhitektide seas, mis kaasnes masu tulekuga, on see, et läti arhitektid on läinud arhitektuuri valdkonnast välja ja hakanud tegelema mitut laadi kõrvaltegevusega. Ma ei ole seda Eestis märganud. Meile tutvustati seal näiteks arhitektide loodud fixi bike’i – väga vahva disainiga eesrindlik ilma vabajooksuta ratas! Meile näidati ilusat valget arhitekti ratast.\nJ. K.: Samuti tegelevad nad näiteks moodularhitektuuriga, mida esitlevad biennaalidel ja messidel. See on neil väga kõrgel tasemel.\nMida ühel arhitektuurivõistlusel osalemine ühe büroo jaoks tähendab? Kaua te sellist võistlust teete, mis see arhitektuuribüroole maksma läheb?\nI. A.: Jämedalt võib ütelda, et ühe sellise suurusjärgu konkursi jaoks kulub meil umbes viis ühe inimese töönädalat või siis üks nädal, kui viis inimest on ametis, lisaks maketid, trükkimine, komandeeringud jne. See kulu on kuuekohaline number. Pole suurt vahet, kas võistlus on Eestis või välismaal, kulutused on enam-vähem samad.\nKui suur preemiafond sel võistlusel oli?\nI. A.: Preemiafond oli väike, 10 000 eurot. Ja seegi läks jagamisele kolme finalisti vahel.\nTeie büroole tähendab see võit siiski üsna arvestatavat tööd?\nI. A.: Kahtlemata, aga ega me pole sellesse võistlusesse suhtunud kui töösse, see on pigem fun. Me üritame seda ka niimoodi jätkata. Muidugi on väga tore, kui selle eest tuleb ka raha.\nJ. K.: Võistluse raames on võimalik julgemaid ning arhitektuurselt põnevamaid lahendusi läbi mängida. See pakub pinget.


Toesti kiire kaalulangus napunaited, Enim vaadatud viisid kaalu langetamiseks\nToesti kiire kaalulangus napunaited, Mis on kiire kaalulangus?\nMida kiiremini saate kaalust alla võtta ja seda, kui suured on teie äkitselt katkestatud kalorid, võib see suurendada teie võimalusi saada MORE kaal. See on see, mille me sündisime tehes. Mis moel, kui kiiresti ja kui palju olete kaalust kaotanud? Kaalukaotuse esimesel nädalal kaotate palju veekaalu ja võib tunduda, et kaotate palju kaalu. See võtab ainult kümme minutit. Ja ilma korraliku toitumiseta see nõrgeneb.\nJa kuigi me ei saa kunagi teada, kas Williamil olid tegelikult vanad kõhulihased, on tema vaade filosoofiale sama mis meie arvamus kiire kaalulangus : Kui teete lihtsalt pisiasju - kasutate ära oma igapäevarutiini pisikesi tähelepanuta jäetud näpunäiteid - võiksite riisikoogid ja jooksujalatsid lõplikult visata.\nJa selleks, et veelgi rohkem - kiiresti - kaalust alla võtta, lugege neid 50 parimat saladust õhukeste toesti kiire kaalulangus napunaited käest! Shutterstock Telli kohvi, must Toesti kiire kaalulangus napunaited kohvis on peaaegu null kalorit.\nTass kohvi koore ja suhkruga sisaldab 80 kalorit. Kui juua kaks tassi päevas, säästab see mustaks võtmine aasta jooksul 14 naela! Mine täis paksuks Mitte ümber vöökoha, vaid taldrikul: Credit Suisse uurimisinstituudi värske aruanne näitas, et üha rohkem meist valib täisrasvaseid toite pigem lahja, lahja, rasvavaba või muu moodsa lahjuse monikari asemel.\nJa kuigi paljud terviseorganisatsioonid nagu Ameerika Südameassotsiatsioon soovivad siiski, et me vähendaksime rasva - eriti küllastunud rasva - võib hiljutiste uuringute kohaselt see täisrasvane suundumus olla terve mäss nende aastakümnete vanuste kreedode vastu.\nAvastamiseks klõpsake siin 20 parimat täisrasvaga toitu kaalulanguse jaoks! Valige punane vili rohelise asemel See on parim puu kaalulangus. See tähendab, et Roosa leedi on vanaema Smithi peal, arbuus meeputke, punased viinamarjad roheliste peal. Flavonoidideks nimetatud toitainete - eriti antotsüaniinide, ühendite, mis annavad punastele viljadele värvi, kõrgem tase rahustab rasva säilitavate geenide toimet. Tegelikult kiidavad punakõhuga luuviljad nagu ploomid fenoolühendeid, mis on tõestanud rasvade geenide ekspressiooni moduleerimist.\nShutterstock Järsk Pu-Erh tee See kääritatud hiina tee võib sõna otseses mõttes vähendage oma rasvarakkude suurust!\nÕlletehase rasva ristirüütli jõudude avastamiseks jagasid Hiina teadlased rotid viide rühma ja toitsid neid kahe kuu jooksul erineva dieediga. Lisaks kontrollrühmale oli rühm, kus manustati rasvarikkaid toite ilma teelisandita, ja kolm täiendavat rühma, kellele manustati rasvarikkaid dieete koos erineva annusega pu-erhi teeekstraktiga. Teadlased leidsid, et kõrge rasvasisaldusega dieedirühmades alandas tee triglütseriidide veres leiduva potentsiaalselt ohtliku rasva ja kõhurasva kontsentratsiooni oluliselt.\nKuigi tee rüüpamine võib inimestel olla veidi teistsugune, arvame, et need leiud on piisavalt paljutõotavad, et ikka tasub oma aega aurava kuuma tassi kinnitamiseks. Me Streameriumis armastame teed nii väga, lõime selle osaks oma enimmüüdud uuest dieediplaanist, 7-päevase lameda kõhuga tee puhastamisest! Testpaneelid kaotasid vööst kuni 4 tolli!\nSaadaval kohe - klõpsake siin!\nMuutke iga päev vabaks reedeks Tööks teksad selga, kõht ära. Wisconsini ülikooli teadlased leidsid, et inimesed, kes kandsid teksariideid tööl, tegid kogu päeva jooksul peaaegu sammu rohkem umbes veerand miili kui päevadel, mil nad kandsid ametlikumat riietust. Muidugi, võite tunda, et olete oma ülikonnas lõbusam, kuid täiendava kõhurasva kaotamine kindlasti paneb sind nägema teksaseid erinevas valguses ja end kindlamalt tundma - ükskõik, mida sa kannad.\nShutterstock Dušš enne voodit Kui tavaliselt supeldate A. Duššist tulenev soojus tõstab ka teie kehatemperatuuri, mille tulemusel langeb temperatuur ja temperatuurid kiiresti välja, kui väljute ja rätikud maha võtate. See aitab teil kogu süsteemi lõõgastuda. Sama efekt on ka toesti kiire kaalulangus napunaited vannil.\nKuid kaalu langetamiseks on veelgi kiiremaid viise ja oleme need kokku kogunud sellesse spetsiaalsesse loosse mille lugemiseks kulub vaid mõni sekund : 33 laisad viisid oma kõht kaotada - kiiresti!\nMis on ohutu kehakaalu alandamine pärast sünnitust? See ei anna teile vajalikke toitaineid, mida teie keha vajab. Selleks, et ohutult kehakaalu alandada, peate sööma tasakaalustatud toitumist ja harjutust.\nShutterstock Ajastage treeningu kuupäev Enne jookidega kohtumist sõpradega on raske treeningut sisse suruda, nii et puhute muidugi Parem idee: käskige oma pungil jõusaalis kohtuda. Saate suhelda, end vormis hoida ja pärast ikka latt sisse lüüa. See trikk töötab ka abikaasadega: hiljutises JAMA sisehaiguste uuringus, mis hõlmas ligi paari, leiti, et inimesed jäävad oma partneriga liitumisel tõenäolisemalt kinni tervislikest harjumustest, näiteks liikumisest.\nUuring Toidu- ja põllumajandusteaduste ajakiri leidis, et mõne köögivilja puhul lagundas konserveerimine koguni 95 protsenti C-vitamiinist ja kahjustas iga toidus sisalduvat B-vitamiini. Nuke oma külmutatud puuviljad ja köögiviljad selle asemel. Shutterstock Võõrustage melon banketti Kuigi kõik puuviljad on terved, valitseb rasvade praadimisel ja kõhupuhituses käputäis neist ülim.\nKulutage kümme minutit nende salenevate puuviljade hakkimiseks eelolevaks nädalaks. Arbuus on ka üks neist 50 parimat toitu talle - voodis —Jaga neid oma elu mehega. Eelmäng oma õhtusööki Ehkki see võib tunduda vastuoluline, võib söömine enne tööõhtusöögile või õnnetunnile minekut tegelikult kilo välja võtta. Rida Penn State'i uuringuid näitas, et enne restorani söögikohale istumist võib õuna või puljongil põhineva supi nuusutamine vähendada kogu kalorite tarbimist 20 protsenti.\nShutterstock Mängige Betty Crockerit Kui olete lasknud aja mööduda ja ihkate endiselt midagi kaed alla best fat burner, on okei endale lubada - lihtsalt tehke seda tähelepanelikult ja mõõdukalt.\nToesti kiire kaalulangus napunaited munad otse pannile ja laske neil segamatult istuda, kuni valged hüübivad täielikult, kuid munakollased on endiselt kõiguvad, umbes 5 minutit. Maitsesta soola ja pipraga. Shutterstock Joo šokolaadipiima 'Ma joon madala rasvasisaldusega orgaanilist šokolaadipiima iga päev - tavaliselt pärast hommikust treeningut,' ütleb Elisa Zied, RDN.\nJook pakub ka kvaliteetne valk see täidab ja aitab säilitada lihasmassi, mis vananedes kipub vähenema. Isegi kui sellele on lisatud suhkruid, näitavad uuringud, et madala rasvasisaldusega šokolaadipiim on suurepärane jook lihaste taastumiseks pärast treeningut.\nShutterstock Tasakaalustage oma salat Salati täitmiseks vajab see valku kana, munad, delikatessi liha ja kiudaineid oad, avokaado. Maitse maksimeerimiseks ühendage magus tomatid, õunad teravate sibul, oliivid ja soolastega liha, juust. Lisaks vajab salat krõmpsutamist; pähklid ja toored paprikad on teie parimad panused.\nShutterstock Tunne oma pähkleid Uuringud näitavad seda oomega-3 rasvad võivad aidata depressiooni ja südameatakke tõrjuda ning kreeka pähklid sisaldavad muljetavaldavalt 2,5 grammi untsi kohta.\nUSDA uuringus leiti, et pekanipähklid näitasid mandlite antioksüdatiivset aktiivsust neli korda ja maapähklid peaaegu kuus korda. Ja mandlitega võrreldes annavad makadaamia umbes kaks korda rohkem tervislikke monoküllastumata rasvhappeid.\nKasutage õli ka rasvade põletamiseks! Ja klõpsake siin, et näha 20 parimat pähklit kaalulanguse jaoks! Kuni sööte ka oomega-3 rikkaid toite, ei tohiks teie päeva lõpu suhe muretseda.\nLisaks on tahinil palju tervislikke toitaineid nagu vask, mis aitab säilitada organismis põletikuvastaseid ja antioksüdantseid reaktsioone. Samuti annab see ühe lusikaga 6 protsenti päevasest kaltsiumist.\nTegelikult pole vahet, mida teete enda hajutamiseks, kui see ei tähenda kahvli suhu panemist loevad ka näputoidud! Shutterstock Hankige endale kalaõli Kas vajate sel pühade ajal kaalukaotuse alustamiseks või selle täielikuks tõrjumiseks väikest abi? Parim võimalus on pöörata mere poole. See võib tunduda veidi ebameeldiv, kuid kalaõli on inimese keha jaoks üks parimaid toitaineid.\nNIH andmetel vähendab kalaõli mida saab tarbida omegarasvhapete rikka kala nagu tuunikala, lõhe, makrell ja sardiinid söömisel või toidulisandite võtmisel - olenevalt sellest, kumb sobib kõige paremini teie elustiiliga triglütseriidide taset diabeedi ja südamehaiguste korral probleeme kuni kahe kaalulangus protsenti.\nÜhe spetsiifilise kalaõli tüüp hi-DHA, NuMegakui seda võtta koos treeninguga, vähendab isegi keha rasva. Shutterstock Puista peale Ch-ch-chia ' Chia seemned pole ainult lemmikloom, vaid pidu suus. Olen nende suur fänn, sest nad on täis südametervislikke oomega-3, kiudaineid, valke ja kaltsiumi.\nChia seemned imenduvad kehas kergesti, nii et need on väga toitvad ja küllastavad. Iga päev lisan toesti kiire kaalulangus napunaited oma hommikusöögismuutisse või ühendan jogurti või kodujuustuga koos mustikatega. Shutterstock Valmistage leivata võileib Mõne sekundi jooksul: asetage viil Šveitsi juustu lõikelauale.\nPeal asetage viil deli kalkunit ja lusikatäis hummust või guacamole. Mähi nagu želeerull ja söö. Shutterstock Hoidke seda jahedas Ajakirjas avaldatud silmatorkav uus uuring Diabeet soovitab, et lihtsalt konditsioneeri lõhkamine või talvel soojuse vähendamine võib aidata meil magamise ajal kõhurasva rünnata. Külmemad temperatuurid suurendavad peenelt meie pruunide rasvavarude efektiivsust - rasv hoiab teid soojas, aidates teil kõhus talletatud rasva läbi põletada. Osalejad veetsid paar nädalat magades erineva temperatuuriga magamistubades: neutraalne 75 kraadi, jahe 66 kraadi ja palav 81 kraadi.\nJa rääkides oma keha turbolaadimisest rasva põletusõppige, kuidas visa kaalutõus ei pruugi olla teie süü, ja lülitage nende võimsate näljahormoonid välja 20 toitu, mis sulgevad teie näljahormoonid kiiresti! Shutterstock Vaheta Quinoa välja Iidsete terade trendiga võitleb see kinoa ja teffiga teie lauas ruumi eest.\nLähis-Idas asuv kamut, tuntud ka kui Khorsani nisu, sisaldab rohkelt südant tervislikke oomegarasvhappeid, palju valku ja vähe kaloreid.\nKamuti söömine vähendab kolesterooli, veresuhkrut ja tsütokiine, mis põhjustavad kogu kehas põletikku, avaldatud uuringus European Journal of Clinical Nutrition leitud. Niisugune kiire näpistamine toesti kiire kaalulangus napunaited sul kiiresti rasva sulatada - koos nende saladustega 14 viisi, kuidas kaotada kõht 14 päeva jooksul.


Lihtne küpsetamuna - retseptid - 2021\nLihtne kondiitritootmine või pehme munakollane on see, mida kasutatakse kaanelina nagu „La San Marcos”. Erinevalt suhkrust ja munakollast pärinevatest munakollastest valmistatakse munakollane munadega. Teises artiklis tegime porgandikooki. Täna räägime teile, kuidas teha munakollast, kasutada kondiitritoodete retseptide täitmiseks või katmiseks.\nKoor on pool sidruni\nAlustame siirupi valmistamist suhkru ja veega . Me toome selle keskmise kuumusega, kuid enne kui lisame sidruni koore ja vähe kaneeli. Ärge eemaldage, nii et me saavutame lahtise niidi siirupi. Seda tüüpi siirupis on suhkru ja vee kogus üsna sarnane, sest toiduvalmistamine kipub veidi paksenema.\nEt teada saada, kas siirup on lahti võtnud, võtke sõrmede vahelt vähe ja eraldage need, et peate lahkuma mingist väga õhust. See näitab, et siirup on teie liiges. Jäta tulekahju ja vahepeal võita munad. Sama protsess, nagu oleks prantsuse omlett, võitsime munad varrastega või ringikujulise kahvliga. Valge ja munakollane peaks olema hästi segatud . Jälgime oma siirupit. Kui suhkur loob mullid, kustutame tule.\nNüüd peame lihtsalt valama munad, mis meil on valmistatud, valmistatud siirupil. Me segame vardad. Me tüve seda segu, kasutades filtrit, töödeldakse segu läbi filtri nii, et see läheb teise mahutisse. Sel viisil on meil peene tekstuuriga koor .\nMe panime segu, mille oleme läbinud läbi sõela või sõela, kaussi. Esmalt keskmist tuld ja segage ilma peatumiseta, seejärel laske tulel maha. Munade kandmisel peame vältima, et see paneb meid nagu omlett . Sel põhjusel on oluline, et tulekahju ei oleks liiga kõrge, mitte peatada peksmine ja seejärel langetage tulekahju vähe.\nNagu näete, et see on paksenemine või tulekahju. Nüüd otsime külma pinda, nagu metall, marmor või graniit või klaas. Asetage kondiitritooted metallist alusplaadile või countertopile . Me jätame selle puhata nii, et see satuks metallist salves või kui teil on marmorist või graniidist tööpind. Kui olete külm, võite seda kasutada kookide ja koogikesi katmiseks ning seda saab ka külmutada.\nKui sulle meeldis kerge kondiitritoodete postitus, saate seda jagada oma lemmik-sotsiaalsetes võrgustikes (Twitter, Facebook, Pinterest või Google +), ← teil on erinevad ikoonid. Iga päev saabub CookAffinity juures uusi retsepte ja nippe.\nFotod | //www.tortaecia.com.br/\nCopyright 2021 \_ Lihtne küpsetamuna


KUIDAS VõTTA HIBISKITEE KAALULANGETAMISEKS - KAALU KAOTAMA\nHibiskatee joomine iga päev on suurepärane viis kaalulanguse hõlbustamiseks, kuna see taim sisaldab antotsüaanide, fenoolühendeid ja flavonoide, mis aitavad:\nReguleerida lipiidide ainevahetuses osalevaid geene, hõlbustades rasva eemaldamist;\nLeevendage adipotsüütide hüpertroofiat, vähendades rasvarakkude suurust.\nTundub, et see taim ei mõjuta söögiisu. Niisiis, kui teil on palju isu, mis lõpuks kaalulangetamisprotsessi takistab, peaksite hibiskide kasutamise lõpetama mõne muu taimega, mis aitab teie söögiisu vähendada, näiteksCaralluma Fimbriata või näiteks Fenugreek.\nKõige õigem viis hibiskuse kasutamiseks ja parimate tulemuste tagamiseks on kapslite võtmine, et tagada täpsem annus, kuid võite ka taimest teed valmistada, kasutades liikeHibiscus sabdariffa, mida leiab tervisekaupade kauplustest, apteekidest ja apteekidest.\nLisaks puhtale teele võib hibiskit lisada ka toidus sisalduvatele mahladele ja vitamiinidele. Siit saate teada, kuidas teha hibiskitee dieeti kehakaalu langetamiseks.\nHibiscus, erinevalt rohelisest teest, on meeldivama maitsega ja rikas antioksüdantidega, mis takistavad südamehaigusi ja enneaegset vananemist, ning võib olla suurepärane võimalus neile, kellele ei meeldi rohelist teed juua.\nHibiskitee valmistamiseks ja õie omaduste säilitamiseks tuleb vesi keema panna ja kui see keema hakkab, tuleb tuli kustutada. Seejärel lisage hibiskiõied, katke anum ja laske enne pingutamist ja joomist 10 minutit seista.\nHibiski ja vee õige osakaal on:\n2 supilusikatäit kuiva hibiskit või 2 teekotti hibiskit;\nKeemise alguses 1 liiter vett\nSeda teed peaksite võtma 3-4 tundi päevas, pool tundi enne peamist söögikorda. Tee peaks jooma ilma suhkrut lisamata, et saavutada oodatud efekt ja parem kaalulangetamise tulemus koos tasakaalustatud toitumise ja füüsilise treeninguga.\nVaadake dieedi näidet, et kiiremini kaalust alla võtta ja alla võtta.\nKuidas kasutada Hibiscust mahlades\nLisaks kuumale teele ja jääteele võib hibiskit lisada ka puuvilja- või köögiviljamahlades. Mahlade valmistamiseks asendage vesi jääbibi teega, kloppides segistis koos puuviljade või köögiviljadega. Puuviljade headeks ideedeks on kannatusvili, ananass või maasikas. Vaadake, kuidas valmistada 5 parimat hibisk-retseptid.\nMillal ei tohi hibiskiteed juua\nHibiskuse tee on vastunäidustatud raseduse korral, naistel PMS-i ajal, kuna see võib süvendada nende sümptomeid ja pole näidustatud ka madala vererõhuga inimestele. Lisaks võib hibiskitee põhjustada hormonaalseid muutusi ja kahjustada viljakust, seega on see rasestuda proovivatele naistele vastunäidustatud.\nLiigne hibiskitee võib põhjustada ka keha mürgitust, rõhumuutusi ja lihasnõrkust, seega peaks maksimaalne päevane annus olema 2–3 grammi päevas ehk umbes 6 tassi teed.\nHibiscus on hea strateegia kaalulangetamise kiirendamiseks, kuid lisaks peaksite panustama ka toitainerikastele toitudele ja vältima võimalikult palju kõike, mis sisaldab suhkruid ja rasvu. Kõndimisega alustamine on samuti väga oluline, nii et igaüks, kes ei tegele mingisuguse kehalise tegevusega, peaks otsima vähemalt 3 korda nädalas mingit tüüpi füüsilisi harjutusi.\nKuid kui teie probleem on kogu aeg söömine ja alati näljane, vaadake seda videot, et teada saada, kuidas nälga võita ja dieedist kinni pidada:\n4 hibiskiga retsepti kaalu langetamiseks\nLisaks teele võib hibiskit kasutada ka muul viisil.Vaadake 4 lihtsat ja praktilist retsepti hibiskuse kasutamiseks kaalulangusprotsessis:\n1. Arbuusipopsik koos Hibiscusega\nIgas popsiklis on ainult 37 kalorit ja seda saab kasutada magustoiduna näiteks põhitoidukordade ajal.\n2 suurt viilu arbuusi seemnetega\n1 tass hibiskiteed ingveriga\n1 supilusikatäis piparmündilehti.\nKlopi kõik koostisosad segistisse ja täida popsicle vormid. Teise võimalusena võite vormidesse enne nende täitmist panna ka puuviljatükid, näiteks kiivi ja maasikad, kuna see toob popsile juurde rohkem toitaineid ja muudab selle veelgi kaunimaks.\n2. Tervislik hibiskisooda\nIgas 240 ml klaasis selles soodas on ainult 14 kalorit ja hea näpunäide on see juua lõuna- või õhtusöögi ajal.\n1 tass hibiskiteed;\nTee valmistamiseks kasutage 3 supilusikatäit kuiva hibiskit 500 ml veega. Lase veel keema minna, lülita tuli välja ja lisa hibisk, kattes pannil 5 minutit. Pange tee külmkappi ja joomise ajal täitke ⅓ tassist teega ning täiendage ülejäänud osa vahuveega.\n3. Kerge suvemahl\nIgas 200 ml klaasis mahlas on ainult 105 kalorit ja seda saab võtta pärastlõunase vahepala jaoks koos mõne kreekeri või Maria küpsisega.\n500 ml külma hibiskitee;\n500 ml magustamata punast viinamarjamahla;\nValmistage hibiskitee koos 5 supilusikatäie taimega 500 ml veega. Pange viinamarjamahl purki, sidrunimahl, hibiskitee, piparmündioksad ja teine sidrun viiludeks. Lase külmkapis jahtuda ja lisa serveerimisel veel jääd.\n4. Hibiskuse želatiin\n100 ml hibisk-želatiiniga kausis on 32 kalorit ja seda saab tarbida näiteks magustoiduna õhtusöögi ajal.\n3 spl suhkrut või stevia magusainet.\nLahustage želatiin vastavalt sildil toodud juhistele, kasutades vee asemel hibiskiteed. Magusta suhkru või magusainega ja tõsta külmkappi, kuni see on želatiinne.\nnone: Beebidele Haigused, Ortopdicas Psüühikahäired,\nKaalulangus 2Kg nädalas\nPunktide dieedi kalkulaator\n3 sammu tervisliku kaalulanguseni\nCopyright 2021 https://healthcareguru.net Kuidas kaalust alla võtta Hibiscuse teed


Millest pankreatiini tabletid aitavad - Ärahoidmine\nTäiskasvanutele ja lastele on levinud probleem seedetrakti (seedetrakti) talitlushäire, mis on põhjustatud ensüümide ebarahuldavast sekretsioonist (kuidas on?).\nTeadlased on teinud suurepärast tööd ja leiutanud palju ravimeid, mis suudavad toime tulla ebameeldivate sümptomitega..\nKuid analoogide seas on väga pikka aega kõige tõhusam vana hea pankreatiin - pankrease jaoks tõeline "energiline".\nMillest pankreatiin aitab\nSee on ensüümide agens, milles ensüüme kogutakse sealiha pankrease koe ekstraktidest. Ensüümide struktuur ja nende "töö" põhimõte on peaaegu identne inimese ensüümidega.\nSellega seoses on ravim ette nähtud pankreatiidi korral. Haigus põhjustab seedehäireid lipaasi (lagundab rasvad), proteaasi (muudab valgu molekulid aminohapeteks) ja amülaasi (soodustab süsivesikute paremat imendumist) puudumise tõttu..\nPankreatiin pankreatiidi korral - ravim number 1: see täidab vajalike ensüümide puudust, kõrvaldab kaasnevad sümptomid, mis on põhjustatud toiduainete halvast seedimisest (puhitus, raskustunne, kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõhuvalu, iiveldus).\nSamuti on ette nähtud pankreatiin:\npärast operatsiooni seedesüsteemis;\nkui diagnoositakse tsüstiline fibroos (mis see on?) või tsüstiline fibroos (pärilik patoloogia);\ntaastumisperioodil pärast seedetrakti kiiritamist;\nultraheli eelõhtul seedesüsteemi röntgenuuring.\nPraktikas võetakse pankreatiini sagedamini seedimise parandamiseks palju "kahjulikke" toite süües või üle süües.\nKuidas võtta: maksimaalne päevane annus\nRavimi annustamisel pole kõik lihtne. Arst määrab selle ravimi komponentide koostise ja patoloogia olemuse põhjal. Ravimit võetakse kahes sarnases vormis, millest igaüks sisaldab: amülaasi, lipolüütilist ensüümi ja proteaaside komplekti.\nPankreatiini annuse arvutamisel kasutatakse lipolüütilise aktiivsuse näitajat, mis tuleb tablettide (pillide) arv uuesti arvutada..\nRavimi suurim lubatud annus täiskasvanule on 400 000 U. Sellisel juhul (täieliku pankrease puudulikkuse korral) soovitavad arstid juua kontsentreeritud ensüümiainet Creon-40 000.\nTäiskasvanu võtab ravimit 5-6 korda päevas (olenevalt söögikordade arvust). Isegi kui patsiendil on suupiste, ei tohiks sooled järgmisest ensüümiannusest ilma jääda. Ühekordne annus on tavaliselt 2-4 tabletti.\nKui nad joovad pankreatiini: enne sööki või pärast seda\nPankreatiini ensüümid on võimelised seedima mao kudesid, kui nad satuvad elundiõõnde ilma toiduta.\nSel põhjusel soovitab arst võtta tablette söögi eelõhtul või vahetult pärast seda.\nAktiivsed komponendid jõuavad koos toidumassidega kaksteistsõrmiksoole ja siin hakkavad nad töötama: toidukomponentide lagundamiseks.\nTähelepanu! Te ei saa tabletti purustada ega jagada. Selle membraani hävitamisel, mis lahustub soolestikus, kaotavad ensüümid maomahlas oleva vesinikkloriidhappe toimel oma aktiivsuse. Tablett peaks seedetrakti sisenema muutumatul kujul.\nMitu päeva kursus kestab\nKursuse kestus määrab ebameeldivate sümptomite (puhitus, gaaside moodustumine, raskustunne ja valu kõhus) kadumise kiiruse..\nKui patsient joob pankreatiini pidulaudade toetava ravina, ei kesta kursus kaua - kuni 14 päeva.\nKui patsient määrati nakkusliku gastroenteriidi ravi osana, tuleb tablette juua vähemalt 4 nädalat, kombineerides neid vitamiinide ja probiootikumidega..\nPankreatiini tablette tuleb kasutada ettevaatusega suhkurtõve, polütsüstilise pankrease, muu lokaliseerumisega vähiga patsientidel.\nKui patsiendile näidatakse pikaajalist ravimi võtmist või määratakse ravimi suured annused, on mis tahes vanuserühma patsientide ravimisel oluline kontrollida kusihappe kontsentratsiooni veres ja uriinis kogu kursuse vältel..\nKui inimesel on hüperhappeline gastriit, peate chyme happelise keskkonna neutraliseerimiseks ravimit jooma suurtes annustes.\nRavim kahjustab raua ja foolhappe imendumist ja seotust enterotsüütide poolt (mis see on?).\nKasutamine rasedate ja imetavate laste raviks\nAlla 4-aastastele lastele määratakse pankreatiin määr 1 tablett / 7 kg lapse kehakaalu kohta. Vanemate laste annus on 1 tablett / 14 kg kehakaalu kohta.\nPankreatiini toimet rase naise kehale ei ole täielikult uuritud, seetõttu määratakse patsiendile tablette ainult siis, kui tulevase ema ja lapse tõenäolise riski suhe.\nRavimi ülevaadete põhjal otsustades võetakse pankreatiini imetamise ajal ilma negatiivsete tagajärgedeta naisele ja lapsele..\nKas ma saan pankreatiini juua ennetuslikel eesmärkidel?\nTavaliselt süvendavad kohalikke patoloogiaid patsiendi dieedi režiimi ja olemuse rikkumine, suurenenud stress.\nArstid soovitavad tablette ette võtta: enne kavandatud pidusööki või stressirohket eluperioodi (traditsiooniliselt 14 päeva). Ensüüme loomulikult varudesse ei ladestu, kuid seedetrakti töö paraneb.\nKuidas teraapiakuuri ajal süüa\nPankreatiini kasutamisel peate järgima lihtsaid toitumisreegleid:\närge kuristage, sööge sageli ja vähehaaval, ärge sööge öösel;\njätke dieedist välja praetud, suitsutatud toidud, asendage need keedetud, hautatud toiduga;\nkrooniliste patoloogiate korral järgige soovitatud dieeditabeli reegleid.\nÄgeda pankreatiidi diagnoosimisel on esimestel päevadel soovitatav nälg, seejärel võite süüa vedelaid teravilju, suppe, pehmendatud liha, aurutatud omlett.\nPeate täielikult loobuma krõpsudest, kiirtoidust, oasuppidest, maiustustest, vürtsikatest roogadest ja mõnest muust asendist..\nTavaliselt on pankreatiin patsiendid hästi talutavad. Harva tekivad patsientidel allergiad, kõhulahtisus (kuidas on?), Kõhukinnisus, ebamugavustunne kõhus, iiveldus.\nKui näidatakse pikka ravikuuri (määratakse ensüümide suured annused), ei ole välistatud hüperurikosuuria, hüperurikeemia ilming.\nLaste pankreatiini suurte annuste ravimisel ei ole välistatud perianaalse ärrituse ja suu limaskesta ärrituse tekkimine..\nKui seda ei saa pankreatiiniga ravida\nRavimi kasutamise vastunäidustuste hulgas:\nKui mingil põhjusel ei saa ravimit ravida, võib pankreatiini asendada:\nKõigil neil ravimitel on sama toimimispõhimõte, kuid nende hind erineb. Analoogi valib raviarst.\nPankreatiin on tõestanud end seedetrakti talitlushäirete ravimina. Patsientide ja arstide arvustuste põhjal otsustades on ravimil rohkem eeliseid kui puudusi..\nPositiivne on see, et märgitakse ravimi kättesaadavus, selle kerge toime patsiendi seedesüsteemile, piiratud kõrvaltoimete ja vastunäidustuste loetelu, mugav manustamisvorm..\nPuudusena võib välja tuua ainult suhteliselt pika ravikuuri ravimiga.\nSee on minu jaoks kõik! Olge terved sõbrad ja ärge unustage õigesti süüa!\nPankreatiini kasutusjuhised on toodud seedeprotsessi parandamiseks mõeldud vahendina. See on ette nähtud kõhunäärme, mao ja soolte probleemide korral.\nSeda toodetakse kapslite, pillide ja tablettide kujul "Pankreatiin". Kasutusjuhendis selgitatakse, et ravimi aktiivne element on sama nimega aine, millel on ensümaatiline lipolüütiline toime. Abikomponendid on: povidoon, naatriumkarboksümetüültärklis, tselluloos, propüleenglükool, ränidioksiid, naatriumkloriid.\nRavim on patsientide seas väga populaarne tänu oma võimele:\nTaastada pankrease ensüümi puudus.\nKiirendage valkude elementide, rasvade ja süsivesikute töötlemist soolestikus.\nAmülolüütiline, proteolüütiline, lipolüütiline toime.\nRavim imendub ja imendub kehas kiiresti ilma kadudeta. Lisaks seedesüsteemi toimimise normaliseerimisele aitab "pankreatiin" soolte ja mao tööd. Ravim lagundab tärklise ja rasvad rasvhapeteks, mida peensool hästi imendub. Tänu tablettide maohappekindlale kattele säilivad pankrease ensüümid kuni soolte sisenemiseni.\nMis aitab "pankreatiini"?\nAnnotatsioon näitab järgmisi ravimi näidustusi:\ntoidu assimilatsiooni häired;\ndüspepsia ja muud pankrease puudulikkusega seotud haigused;\nmittenakkusliku iseloomuga kõhulahtisus;\nsapiteede kroonilised vaevused;\nRavimit kasutatakse pankrease kanalite või sapiteede obstruktsiooniks. Kirjutage tabletid "Pankreatiin" ka närimisfunktsiooni kõrvalekaldumise korral, raskesti seeditavate taimsete koostisosade lisamisega dieeti, buliimiaga.\nKõik pankreatiini vormid on ette nähtud sisekasutuseks. Neid tarbitakse tervena koos toiduga, närida ja jahvatada pole soovitatav. On vaja juua palju vett, teed või mahla. Ravimi päevane maht jagatakse 2-3 annuseks ja võetakse hommiku-, lõuna- ja (või) õhtusöögi ajal.\nSeedeprobleemide korral on pankreatiini standardannus 2–4 tabletti. Rasvase, raskesti seeditava toidu dieedi lisamisel piisab, kui juua 1-2 kapslit. Vajadusel suurendatakse epigastimaalses piirkonnas valu, annust suurendatakse, samal ajal kui raviprotsessi peaks jälgima spetsialist.\nRavi kestus sõltub organismi individuaalsetest omadustest, haiguse sümptomitest ja keerukusest. Maksimaalne ööpäevane annus ei tohi ületada 21 tabletti. Tsüstilise fibroosiga alla 4-aastastele lastele manustatakse ravimit kiirusega 1 tablett 7 kg kehakaalu kohta. Muudel juhtudel peaks annus olema poole väiksem. Ravi võib kesta kuni mitu kuud.\nRavimil praktiliselt pole vastunäidustusi. Ärge määrake ravimit:\nliigne tundlikkus koostise ja toimeaine suhtes;\nägenenud krooniline pankreatiit;\nAnotatsioon näitab, et ravim "Pankreatiin" on patsientide poolt hästi talutav. Nende ülevaated kinnitavad seda fakti. Mõnes olukorras võib siiski täheldada kõrvaltoimeid. Ravim võib põhjustada:\nRavimi ülitundlikkuse taustal võivad tekkida lokaalsed reaktsioonid. Pikaajalisel ja liigsel kasutamisel on tõenäoline hüperrükoosuria või hüperurikeemia areng.\nSarnase toimega on ravimid "Mezim", "Creon", "Festal", "Likreaz", "Biozyme". Pankreatiini tablette, mille hind on 60 pilli kohta umbes 40 rubla, saab osta apteegist.\nApteegivõrgus väljastatakse pankreatiini tabletid ilma arsti retseptita. Kui teil on kahtlusi või küsimusi nende kasutamise kohta, peate konsulteerima oma arstiga.\nPankreatiini tablettide kõlblikkusaeg on 3 aastat alates valmistamiskuupäevast. Ravimit tuleb hoida pimedas ja kuivas, lastele kättesaamatus kohas, õhutemperatuuril kuni + 25 ° С.\nPatsiendi arvamused ravimi kohta\nPeaaegu kõik pankreatiini ülevaated on positiivsed. Patsiendid hindavad ravimeid. Lisaks ülesöömise sümptomite tõhusale vabanemisele võib märkida ka ravimi madalat hinda..\nMõned ülevaated viitavad "pankreatiini" kasutamisele kehakaalu langetamisel. Kuid arstid ei soovita ravimit võtta mitte vastavalt juhistes näidatud näidustustele. Mittesihipärane kasutamine võib põhjustada seedetrakti süsteemseid häireid, mida kinnitavad üksikute patsientide kogemused.\nPankreatiini kasutamine aitab seedimist. Täiendab pankrease ensüümide puudust, omab proteolüütilist, amülolüütilist ja lipolüütilist toimet, suurendab kaksteistsõrmiksooles süsivesikute, valkude ja rasvade lagunemist, mille tõttu toimub nende täielikum ja kiire imendumine. Normaliseerib seedeprotsesse ja parandab seedetrakti tööd.\nPankreatiin sisaldab järgmisi ensüüme: alfa-amülaas, proteaasid (kümotrüpsiin ja trüpsiin), lipaas.\nNormaalse soole mikrofloora korral lagundab amülaas tärklise kõigepealt dekstriinideks ja seejärel maltoosiks.\nTänu lipaasile jaguneb neutraalne rasv rasvhapeteks ja monoglütseriidideks, mis sapphapetega vastastikmõjul imenduvad peensoole ülaosas kiiresti..\nTablettide kest ei lahustu mao happelises keskkonnas ega lase pankrease ensüümidel maomahla mõjul laguneda..\nVastavalt juhistele on pankreatiin ette nähtud suukaudseks manustamiseks. Tablette võetakse söögi ajal või vahetult pärast seda koos rohke vedelikuga. Annustamine sõltub patsiendi vanusest ja pankreatiini näidustustest.\nReeglina on pankreatiin vastavalt juhistele ette nähtud annuses 1-4 tabletti iga söögikorra ajal. Vajadusel saab annust suurendada 1,5-2 korda. Maksimaalne ööpäevane annus täiskasvanutele on 21 tabletti. Pankrease eksokriinse funktsiooni täieliku puudulikkuse korral võib annust suurendada 57 tabletini päevas, mis on inimese igapäevane vajadus lipaasi järele.\nTsüstilise fibroosiga määratakse alla nelja-aastastele lastele pankreatiin vastavalt juhistele annuses 1 tablett / 7 kg kehakaalu kohta. Üle nelja-aastaste laste annus on 1 tablett / 14 kg kehakaalu kohta.\nRavi kestus on mitu päeva kuni mitu kuud, sõltuvalt pankreatiini näidustustest. Kui on vaja püsivat asendusravi, võib ravi kestus olla mitu aastat.\nJuhiste kohaselt on pankreatiin sellistel juhtudel vastunäidustatud:\nÜlevaadete kohaselt on pankreatiin patsiendid hästi talutavad. Mõnikord võivad tekkida järgmised kõrvaltoimed:\nSeedeelundkond: kõhukinnisus või kõhulahtisus, iiveldus, ebamugavustunne epigastimaalses piirkonnas. Tsüstilise fibroosiga võib pankreatiin vastavalt ülevaatustele põhjustada peensoole obstruktsiooni, kitsendust ileotsekulaarses ja tõusvas jämesooles.\nMuud kõrvaltoimed: perianaalne ärritus, foolhappe imendumise halvenemine, allergilised reaktsioonid (koos laktoositalumatuse ja ülitundlikkusega ravimikomponentide suhtes).\nÜlevaadete kohaselt võib pankreatiin pikaajalisel kasutamisel põhjustada hüperrükosuuriat ja liigsete annuste korral - hüperurikeemiat.\nPankreatiini üleannustamine vastavalt ülevaatustele põhjustab järgmisi sümptomeid: hüperurikeemia, hüperurikosuuria. Ravimi üleannustamine lastel võib põhjustada kõhukinnisust. Sellistel juhtudel tuleb pankreatiini kasutamine tühistada ja läbi viia sümptomaatiline ravi..\nRavimi ohutus raseduse ajal ei ole täielikult mõistetav, seetõttu määratakse pankreatiin sel perioodil vastavalt juhistele ainult siis, kui ema ja loote riski suhe.\nÜlevaadete kohaselt võib pankreatiini kasutada imetamise ajal..\nHoida jahedas ja kuivas kohas temperatuuril, mis ei ületa 15 kraadi. Aegumiskuupäev - 24 kuud.\nPankreatiin 25 ED enterokattega tabletid 20 tk.\nPankreatiin 25 RÜ enterokattega tabletid 60 tk.\nPankreatiini enterokattega tabletid 20 tk.\nPankreatiin 30 ED enterokattega tabletid 60 tk.\nPankreatiin 30 RÜ tabletid p.o. enteraalne lahus. 30ED 60 tk.\nPankreatiin 2,8 + 3 + 0,18 tuh. Ühik Ef.F. enterokattega tabletid 50 tk.\nPankreatiini forte enterokattega tabletid 20 tk.\nPankreatiini vahekaart. kõrval. soolestik. 125 mg 50 tk.\nPankreatiin 25 RÜ tabletid p.o. enteraalne lahus. 60 tk Avexima Siberis\nPankreatiini forte enterokattega tabletid 60 tk.\nMillised on pankreatiidi raviks parimad pillid\nEnne kui analüüsite küsimust, millised pankreatiidi tabletid on paremad, peate mõistma, et ainult raviarst saab sellele küsimusele vastata.\nLõppude lõpuks sõltub kompleksne ravi paljudest teguritest: patsiendi üldisest seisundist, haiguse tõsidusest ja ka.\nPankreatiidi raviks kasutatakse erinevaid tablette.\nSellise haiguse korral määravad arstid järgmised ravimid:\nIndividuaalselt määratakse hormonaalse ravi kursus.\nMõõduka kuni raske raskusastme korral määrake kaltsiumi sisaldavaid ravimeid, samuti pankreatiidi korral ümbritsevaid ravimeid.\nLisaks on pankrease põletikuga ette nähtud vitamiinid rühmadest B, A, D, K ja E. Need on vajalikud keha toetamiseks kogu ravikuuri vältel..\nMis on ette nähtud pankreatiidi korral?\nNüüd analüüsime peamisi ravimeid, mis seda haigust ravivad. Niisiis, sellise probleemiga esimese asjana määravad arstid näiteks sekretoorseid ravimeid: omeprasool või ranitidiin.\nNendel kahel ravimil on üks funktsioon - fondide aktiivsed komponendid mõjutavad kiiresti retseptoreid. Seega surutakse maha vesinikkloriidhape, mis omakorda aitab pankrease tööd aeglustada..\nTähtis! Ravimitel on lai vastunäidustuste ja kõrvaltoimete loetelu; te ei tohiks ise ravida.\nMis puutub omeprasooli ja ranitidiini kõrvaltoimetesse, siis kõige sagedamini märgitakse peavalu, iiveldust või allergilist reaktsiooni. Pange tähele, et ranitidiin on kergema pankreatiidi korral paremini talutav.\nRavi teine etapp on valuvaigistite kasutamine, mis aitavad leevendada spasme ja krampe.\nJuhime teie tähelepanu Gavisconile, ta kuulub antatsiidide hulka. Ravimit toodetakse närimistablettide kujul, kuid happelises keskkonnas (maos) muutub ravim alginaatgeeliks. Sellisel juhul vähendatakse pH nulli.\nSeetõttu moodustavad Gavisconi aktiivsed komponendid kaitsekihi ja vähendavad GER-i (gastroösofageaalse refluksi) riski..\nJuhul, kui patsiendil on sapijuhas põletikuline protsess (see juhtub reeglina kroonilises vormis), on vaja võtta antibiootikume.\nPankreatiidi kõige levinumad antibiootikumid on Cerufoxime (kasutatakse kombineeritud ravis) ja Doxycycline, mis on saadaval nii tablettide kui ka ampullidena. Kui haigus on raske, ei määrata doksütsükliini tablette, vaid tehakse lihasesiseseid süste.\nSamuti võivad nad välja kirjutada:\nVankotsiin: kuulub mitte ainult antibiootikumide rühma, vaid on ka glükopeptiid.\nRavi kolmas etapp. Peaaegu kõigil pankreatiidiga patsientidel on tursed. Sellisel juhul peab patsient võtma ensüümivastaseid ravimeid..\nMillised on siis parimad tabletid pankreatiidi raviks? Kõige tõhusamad on Creon, Mezim ja Pancitrate. Kõigil on lai toimespekter, nii et lugege enne kasutamist hoolikalt läbi juhised..\nMillised muud pillid on ette nähtud pankreatiidi raviks?\nKõhunäärmepõletikuga püüab iga arst seedimist normaliseerida nii kiiresti kui võimalik. Pankreatiin aitab teid selles..\nKoostis on tõesti hämmastav, sest see mõjutab lisaks rasvadele ka valke ja süsivesikuid. Kuid juhised ütlevad, et seda ei saa kasutada ägeda ravikuuri ajal, seetõttu peate enne selle kasutamist konsulteerima arstiga, sest sel juhul määratakse teile juba analoog.\nPange tähele, et see abinõu aitab taastada ka pankrease ensüüme. Kui pankreatiin ei anna positiivset tulemust, on krooniliseks kuluks ette nähtud Festal või Famotidine.\nAntatsiidid pankreatiidi korral\nAllpool on mõned ravimid, mis tõesti toimivad. Kuid pidage meeles, et te ei saa neid iseseisvalt võtta, igaühel on kaasas juhised, olles seda uurinud, saate aru, et vastunäidustuste ja kõrvaltoimete loetelu on üsna suur, olge ettevaatlik.\nSellised pankreatiidi tabletid on ette nähtud juhul, kui haigus on isoleeritud. Mida see tähendab? See tähendab, et ravimeid määratakse kergelt, kuna ravimite efektiivsus on lühiajaline.\nMärkuses! Kui teil on kõhunääre põletikuline haigus, samuti on teil olnud gastriit või haavand, on ravis parem kasutada Rennie't. Neerupuudulikkusega patsientidele määratakse analoogid.\nEespool kirjutasime, et sellise haiguse korral on välja kirjutatud kolereetilised ained. Kõige tõhusamad on Allohol ja Cholestil.\nHea koostisega alkohol, see sisaldab järgmisi komponente: aktiivsüsi, külvisibula küüslauk, samuti sapi ja nõges. Ravim suurendab sapi moodustumise protsessi, seetõttu aitab see kehal probleemiga kiiremini toime tulla.\nJuhendis öeldakse, et Allocholi ei saa ravis kasutada, kui patsiendil on koostise individuaalne talumatus (lugege täiendavat vastunäidustuste loetelu). Pange tähele, et Allocholi kasutatakse ainult haiguse kroonilises vormis..\nFoorumites kirjutasid nad, et Cholestili kasutati kõhunäärmepõletike korral. Kuid see ei kehti pillide kohta, need on kapslid, mida peetakse toidulisandiks. Toidulisandi maksumus varieerub kuni 100 rubla, reeglina on see ette nähtud kompleksravi korral ühe ülaltoodud vahendiga.\nLisaks kõrvaltoimetele võivad patsiendil tekkida tüsistused. See sõltub omakorda valesti määratud ravist ja annuse mittejärgimisest..\nNiisiis võime järeldada, et ravimeid on palju, antakse kõige tõhusamaid ravimeid. Iga patsient peaks mõistma, et üks ja sama ravim ei pruugi kahel erineval inimesel töötada..\nSeetõttu ei tohiks te ise ravida, on parem konsulteerida arstiga. Õigeaegse ja kirjaoskamatu ravi korral võivad tõepoolest tekkida tõsised tüsistused..\nRavimi näidustused pankreatiin\nRavimi pankreatiini säilitamistingimused\nRavimi Pankreatiin kõlblikkusaeg\nE84.1. Tsüstiline fibroos soolestiku manifestatsioonidega\nK86.8.0 * Eksokriinne pankrease hüpofunktsioon\nK87 sapipõie, sapiteede ja pankrease häired mujal klassifitseeritud haiguste korral\nabiained: PVP; laktoos; glükoos; tärklis; magneesiumstearaat; sahharoos; talk; tselluloosatsetaatftalaat; dietüülftalaat; valge vaha; karnaubavaha; kummiaraabik; šellak; värvige šokolaadipruun\nblisteris 10 tk; 5 villiga karbis.\nDražee pruun, sileda, läikiva pinnaga, purustatud - helepruun.\nPreparaati lisatud amülaas, lipaas ja proteaas hõlbustavad süsivesikute, rasvade ja valkude seedimist, aidates kaasa nende täielikumale imendumisele peensooles.\nEksokriinse pankrease funktsiooni puudumine (krooniline pankreatiit, tsüstiline fibroos jne); mao, soolte, maksa, sapipõie kroonilised põletikulised-düstroofsed haigused; seisundid pärast nende elundite resektsiooni või kiiritamist, millega kaasneb toidu seedimise halvenemine, kõhupuhitus, kõhulahtisus (kompleksravi osana); toidu seedimise parandamine seedetrakti normaalse talitlusega patsientidel toitumisvigade korral, samuti närimisfunktsiooni rikkudes, istuva eluviisiga; kõhuõõne organite röntgenuuringute ja ultraheli ettevalmistamisel.\nKasutamise ohutust raseduse ajal ei ole piisavalt uuritud. Rakendamine on võimalik, kui ravi eeldatav mõju kaalub üles võimaliku ohu lootele.\nToas, ilma närimiseta, söögi ajal või pärast seda. Täiskasvanud - 1-3 tabletti 3 korda päevas. Deyam - vastavalt arsti ettekirjutusele. Ravikuur - mitmest päevast (seedeprotsessi häirete korral toitumisvigade tõttu) kuni mitme kuu või aastani (alaline asendusravi).\nPankreatiiniga kaetud tabletid: kasutusjuhised\nÕhukese polümeerikattega tabletid, kollasest kollakaspruunini, kaksikkumer pinnaga. Pinnal on lubatud karedus ja laigud. Kui tablett puruneb, on tunda konkreetset lõhna. Ristlõige näitab kahte kihti.\ntoimeaine: pankreatiin - 25 ühikut;\nabiained: kaltsiumstearaat (E - 470), metüültselluloos (E - 461), laktoosmonohüdraat, akrüül alates 93 A (metakrüülhappe kopolümeer, kinoliinkollane alumiiniumlakk, kollane raudoksiid (E-172), must raudoksiid (E) Veevaba kolloidne ränidioksiid (E - 551), talk (E - 553), naatriumlaurüülsulfaat (E - 487), naatriumvesinikkarbonaat (E - 500), titaandioksiid (E - 171)), trietüültsitraat (E - 1505).\nSeedimise abivahendid, sealhulgas ensüümide ained. Ensüümpreparaadid.\nSeedeensüümide ravim. Kompositsioonis sisalduvad pankrease ensüümid (lipaas, alfa-amülaas, trüpsiin, kümotrüpsiin) soodustavad valkude lagunemist aminohapeteks, rasvad glütserooliks ja rasvhapeteks, tärklis dekstriinideks ja monosahhariidideks, parandavad seedetrakti funktsionaalset seisundit ja normaliseerivad seedeprotsesse. Trüpsiin pärsib pankrease stimuleeritud sekretsiooni, pakkudes analgeetilist toimet. Ravimi maksimaalset ensümaatilist aktiivsust täheldatakse 30-45 minutit pärast suukaudset manustamist.\nPankrease eksokriinsete funktsioonide häired (krooniline pankreatiit, pankreatektoomia), akilia. Ettevalmistus röntgenuuringuks ja kõhuorganite ultraheliuuringuteks.\nRavimit võetakse suu kaudu 3-6 korda päevas koos toiduga, ilma närimata ja rohkelt vedelikku (vett, puuviljamahlu) joomata. Annus määratakse individuaalselt, sõltuvalt seedehäire vanusest ja raskusastmest..\nTäiskasvanud ja üle 14-aastased lapsed: tavaline üksikannus on 50-100 RÜ (2-4 tabletti); päevane annus on 200-400 ühikut (8-16 tabletti).\nKeskmine ühekordne annus 6-7-aastastele lastele - 3 ühikut (1 tablett), 8-9-aastastele - 25-50 ühikut (1-2 tabletti), 10-14-aastastele - 50 ühikut (2 tabletti).\nRavi kestus võib varieeruda mitmest päevast (seedehäirete, toitumisvigade korral) kuni mitme kuu ja isegi aastani (kui on vaja pidevat asendusravi).\nAllergilised reaktsioonid, harva kõhulahtisus või kõhukinnisus, iiveldus, ebamugavustunne epigastimaalses piirkonnas. Pikaajalisel kasutamisel suurtes annustes - hüperurikosuuria, hüperurikeemia, ileotsekaalse piirkonna ja käärsoole struktuurid.\nÜlaltoodud kõrvaltoimete või kõrvaltoimete korral, mida ei ole käesolevas ravimi meditsiinilise kasutamise juhendis täpsustatud, peate pöörduma arsti poole..\nPärilike haigustega, nagu galaktoositalumatus, laktaasipuudulikkus või glükoosi-galaktoosi malabsorptsioon, patsiendid ei tohi Pancreatin-Belmed'i kasutada.\nSümptomid: hüperurikosuuria, hüperurikeemia. Lastel on kõhukinnisus.\nPikaajalisel kasutamisel määratakse samaaegselt rauapreparaate.\nRavimi kasutamine raseduse ja imetamise ajal on võimalik ainult siis, kui eeldatav kasu emale kaalub üles võimaliku ohu lootele.\nRavimil ei ole negatiivset mõju autojuhtimise võimele ja potentsiaalselt ohtlikele mehhanismidele.\nMoodustab folaatidega lahustumatuid komplekse, mille tulemusena väheneb nende imendumine märkimisväärselt. Vähendab raua imendumist (eriti pikaajalisel kasutamisel).\nKaltsiumkarbonaati ja / või magneesiumhüdroksiidi sisaldavate antatsiidide samaaegne kasutamine võib põhjustada pankreatiini efektiivsuse vähenemist.\n10 tabletti blisterpakendis. Üks, viis kontuurpakki koos meditsiinilise kasutamise juhistega pannakse karpi.\nPakendid haiglatele: pappkarpi pannakse 150 kontuurpakendit koos ühe kasutusjuhendiga.\nPankreatiin - mis aitab ja kuidas ensüümi võtta?\nMillest pankreatiin aitab, milline on selle koostis, farmakoloogia, millised on näidustused pankreatiini kasutamiseks, manustamisviisid ja kõrvaltoimete esinemine üleannustamise korral, olemasolevad analoogid ja koostoime teiste ravimitega - seda kõike saate teada meie artiklist.\nSuposiidid ja kapslid verejooksu, valu ja sügeluse kiireks kõrvaldamiseks. Taastab veenide elastsuse, hoiab ära hemorroidide taasilmumise!\nPankreatiin on saadaval kolmes formaadis: dražee, kapsel ja tablett. Pakendatav 20 ja 100 tükki.\nEsimene dražee sisaldab:\nDiastaas 12500 U.\nProteaas 12500 U.\nLipaas 1000 ühikut.\n10 tuhat, 20 tuhat ja 25 tuhat ühikut lipaasi;\n9 tuhat, 18 tuhat ja 22,5 tuhat ühikut glükolidaasi;\n0,5 tuhat, 1 tuhat ja 1,25 tuhat proteaasi ühikut.\nKõik vormid on kaetud spetsiaalse kestaga. See lahustub soolestikus kergesti.\nKompositsioon sisaldab mitmeid abielemente:\nKasutatava pankreatiini koostises on välise ja sisemise sekretsiooni elundi ensüümid. Need on seedeprotsessi stabiilseks toimimiseks hädavajalikud, kuna neid kasutatakse valkude lagundamiseks glütsiiniks, tärklise glükoosiks ja rasvade rasvhapeteks ning glütseriiniks.\nNende komponentide puudumine võib põhjustada tarbitud toidu vajalike ainete ebapiisava imendumise ja imendumise organismis.\nLeeliselises keskkonnas kergesti lahustuv kest sisaldab ravimit, mis stimuleerib paranemisprotsessi.\nkomponentide puudus seedetrakti halva seisundi korral;\nteiste sooleorganite haiguse kahjustus;\nrehabilitatsiooniperioodil pärast biopsiat;\nülesöömine, tugev joomine, kohustuslik voodirežiim;\nEnne olin kogu aeg nagu unine kärbes: pea valutas, nõrkus, õhtul ei saanud magada. ja ärkama hommikul. See on kummaline, kuid mu günekoloog soovitas mul proovida Honey Spasid, kahtlustades parasiitidega nakatumist pideva põletikulise "naise moodi" tõttu. Kulutasin joogile 2 kursust ja nüüd tormab energia minust välja! Ja ka günekoloogilised probleemid on kadunud!\nKõrvaltoimed pankreatiini kasutamisel\nPankreatiini kasutamisel võivad tekkida järgmised kõrvaltoimed:\nRakendus on keelatud:\npõletikulise protsessi ägenemisega;\nülitundlikkus selles ravimis sisalduvate ensüümide suhtes.\nPankreatiini manustamismeetod ja annus\nPankreatiini on soovitatav kasutada enne sööki või söögi ajal. 2-aastastele lastele aitab see, kui ravimit segatakse toiduga.\nVajalik ravimi kogus määratakse, võttes arvesse inimese vanust ja kliinilist pilti..\nRavimkompositsiooni kasutamine aitab, kui see ei ületa 20 tuhat ühikut päevas iga kehakaalu kg kohta.\nSee võib võtta nii kaua kui paar päeva (seedesüsteemi häirete korral, nagu liigne toidu tarbimine) või kogu elu (krooniliste haiguste korral).\nPankreatiin võib aidata, kui seda võetakse iga söögikorra ajal.\nHaiguse üldpilt ja selle dünaamika määravad meetodi ja annuse, kuidas ravimit juua, enne söömist või pärast seda, kui sageli peate seda võtma. 18-aastane ja vanem inimene peaks ettenähtud ravimit jooma mitte rohkem kui 6 korda päevas rohke veega.\nVastus sellele küsimusele ei saa olla üheselt mõistetav. Kuid kui naisel imetamise ajal või raseduse ajal on probleeme seedesüsteemi rikkumisega ja tal pole pankreatiini teatud komponentide talumatuse näitajaid, võib see ravimeetod aidata.\nPeamine on sel juhul rangelt järgida raviarsti ettekirjutusi. Rasedusaeg on kõige ohtlikum nii lapsele kui ka emale. Reeglite eiramine võib põhjustada patoloogiate arengut.\nPankreatiini kasutamine on alla 2-aastastele lastele keelatud. Pidage meeles, et annus määratakse igale lapsele eraldi, sõltuvalt haiguse vanusest ja omadustest..\nalla 7-aastased lapsed söögi ajal mitte rohkem kui üks tablett päevas;\n7-9-aastased lapsed söögi ajal mitte rohkem kui kaks pilli päevas;\nnoorukiikka jõudnud (9–18-aastased) lapsed saavad annust suurendada, kuid ainult vastavalt arsti ettekirjutusele, söögi ajal kuni kolm korda päevas.\nEespool loetletud kasutusjuhiste põhjal jääb küsimus, kas pankreatiin aitab kaalust alla võtta. Ükski kõrgelt koolitatud arst ei määra seda kehakaalu langetamiseks. Nad väidavad, et pankreatiin aitab keha barjääri tekitades tõkke..\nAnnus tuleks arvutada igal üksikjuhul, sõltuvalt ravimi võtmise vajaduse põhjusest, siis aitab ravim.\nKaalu vähendamiseks soovitavad toitumisspetsialistid minimaalset lubatud määra - üks tablett iga söögikorra ajal (25 RÜ üks kord).\nEnsüümi ebapiisava koguse ravi ajal on soovitatav võtta mitte rohkem kui 100 ühikut, see tähendab 4 tabletti. Täiskasvanu maksimaalne päevaraha ei tohiks ületada 400 ühikut päevas. Kõhukinnisuse ilmnemisel on kuritarvitamine ohtlik. Ravim ei aita ägeda pankreatiidi ja kõhukinnisuse korral.\nUuringud on näidanud, et ravimi pikaajalisel kasutamisel ei täheldatud üleannustamise ohtude esinemist.\nSee ei saa olla kahjulik, kuna see aitab pankrease ensüümi tootmisel.\nErinevast vaatenurgast on ravimi kasutamine ohutu, kuid peate alati meeles pidama annuse kogust.\nÜleannustamise korral ei aita see ja see võib põhjustada allergilist tulemust.\nSamuti, kui eirate kasutusjuhiseid, võib see põhjustada uriinis sisalduva biogeense kusihappe hulga suurenemist..\nKui pankreatiini võetakse koos kaltsiumkarbonaati või magneesiumhüdroksiidi sisaldava antatsiidiga, täheldatakse ravimi vähenenud efektiivsust. Ravim aitab, kuid akarboosi kliiniline efektiivsus väheneb.\nKui seda võetakse samaaegselt rauapreparaatidega, võib raua imendumine väheneda.\nAllochol on ravim, mida kasutatakse laialdaselt organismi immuunsüsteemi ennetamiseks ja krooniliste haiguste raviks. Õige annuse valimisel võib pankreatiini võtta koos Alloholiga.\nRavimite tarbimise dieet\nPankreatiin aitab ravimisel ja ei paku konkreetset tüüpi dieeti, kuid siiski tuleks järgida mõnda raviarsti soovitust.\nKõik rasvased, praetud, rohelised, kaunviljad, seened tuleks igapäevasest dieedist välja jätta, alkoholist, maiustustest, küpsetistest ja muust tasub täielikult loobuda.\nOmakorda peate lisama keedetud tailiha, rohkem köögivilju, piimatooteid ja proovima aurutada.\nFraktsionaalne toitumine on pankreatiini ravi nurgakivi. On vaja suurendada söögikordade arvu ja samaaegselt vähendada portsjonite suurust.\nKeha paranemise ajal on ideaalne toitumine 4-5 toidukorda päevas kogu ravikuuri vältel, kuna pankreatiini võetakse rangelt enne söömist.\nTsüstilise fibroosi ravimisel pankreatiiniga peate olema vajaliku annuse valimisel äärmiselt ettevaatlik.\nSellise haigusega isikute jaoks ei ole vaja tablette võtta rohkem kui 10 tuhat ühikut päevas, kuna on oht, et patsiendi tõusvas käärsooles, ileotsekulaarses kambris, tekivad uued adhesioonid. Tagajärjeks on kiuline kolonopaatia.\nApteekidest väljastamine ja säilitamistingimused\nPankreatiini tuleb hoida kuivas ja jahedas, lastele kättesaamatus kohas, ümbritseva õhu temperatuuril kuni 20 C.\nRavim väljastatakse ilma raviarsti retseptita.\nTuginedes Belgorodi oblasti, pankreatiini apteekide esitatud andmetele 4 ravimifirmat. Pakendi hind sõltub tootja kaubamärgist, ühes pakendis olevate tablettide arvust ja nende sisust.\nKeskmine maksumus Venemaa Föderatsiooni territooriumil:\nTootja Mitu tükki pakis Maksumus, hõõruge.\nBiosüntees 20 22\nIrbitski KhFZ 60 56\nTabelis näidatud pakettide maksumus ei sisalda veebipoest tellimuse posti või kulleriga kättetoimetamise hinda, kampaaniat, allahindlust ja allahindlust.\nAnaloogid ja hind paki kohta\nDigestal. Ligikaudne maksumus on 110 rubla. Aitab, kui:\nPankrease halb toimimine;\nToidu assimilatsiooni korrektseks protsessiks inimestele, kellel on seedetrakti normaalne töö halva toitumisega;\nKõhuõõne organite uurimisel röntgen- ja ultraheliseadmete abil.\nKreon. Komponentide ettevalmistamine. Parandab seedeprotsessi. Selle komponendid aitavad toitu lagundada, mis on positiivne tegur nende täielikul imendumisel kehas. Maksumus apteekides - 303 rubla / 20 tk.\nMezim forte. Iga dražee koosneb kestast. See on happekindel ja mao soolhappega suheldes ei lahustu, mis tähendab, et see kaitseb ensüümi sisaldust preparaadis desaktiveerimise eest. Kest hakkab ensüüme lahustama ja vabastama, kui leeliseline keskkond on neutraalse või kergelt leeliselise lähedal. Hind - 87 rubla. / 20 tk.\nMicrasim. Erinevat tüüpi eksokriinse pankrease puudulikkuse asendusravi. Maksumus - 245 rubla. / 20 tk.\nPanzinorm. Aitab kõrvaldada sümptomeid, mis tekivad siis, kui toit ei seedu täielikult (röhitsemine, valu ja ebamugavustunne maos ja soolestikus, kõhupuhitus, kõhulahtisus jne). Hind - 235 rubla. / 30 tk.\nFestal on ensüümipõhine ravim. Kompenseerib pankrease sekretoorse funktsiooni ja maksa funktsionaalsuse puudulikkust sapi sekretsioonis. Maksumus - 136 rubla. / 20 tk.\nPenzital. Pankrease ensüümide vabanemine kapslitest toimub ainult leeliselises keskkonnas, mille tõttu ravim imendub kiiremini veresoonte seintesse ja annab kiire toimega 30–45 minuti jooksul pärast võtmist. Hind - 66 rubla. / 20 tk.\nEnzistal. See aitab paremini omastada toitu inimestele, kellel on vale toitumine: ülesöömisel, liiga rasvase toidu söömisel, igemete või hammaste kahjustamisel rehabilitatsiooniperioodil pärast kunstliku lõualuuõõne paigaldamist, keha liikuvuse pikaajalise piiramise korral, passiivse eluviisiga. Hind - 130 rubla. / 20 tk.\nHermital. Toimeaine on pankreatiin. Teenib pankrease ensüümide defitsiiti. Hind - 170 r. / 20 korki.\nBiozyme. Biosüümil on põletikuvastane toime inimkehale, see avaldab immunomoduleerivat toimet, hävitab veresoonte seintel immunokomplekse ja on aktiivselt fibrinolüütiline. See tööriist kiirendab ainevahetuse käigus moodustunud mürgise toote lüüsi, samuti nekrootiliste kahjustuste piirkondi. Hind - 2392 r. / 90 tk.\nMida valida - kreon või pankreatiin?\nAbiks olevate vahendite valimisel tekib alati küsimus, milline ravim on parem. Pankreatiin on kodumaise tootmise vahend ja Creon on võõras.\nOma farmakoloogia ja komponentide koostise poolest on pankreatiin ja Creon sarnased. Kuid lastel on parem Creoni võtta. See sisaldab palju happekindlate kestadega mikrokerasid.\nKreoni soovitatakse määrata imikutele. Kapsel avaneb kergesti, sisu segatakse piimaga ja antakse enne lapse igakordset toitmist.\nPankreatiini asemel võite võtta Mezimi, kuna see on selle analoog. See on saadaval tablettide kujul, millest igaüks sisaldab 3,5 tuhat või 10 tuhat ühikut lipaasi.\nIga tablett on kaetud simetikooniga, et vältida gaasi teket ja kõhupuhitus. Seda toodab Saksamaa farmaatsiaettevõte. Pankreatiini ja mezimi erinevus seisneb ainult lipaasi kvantitatiivses sisalduses.\nKibedust ja suukuivust põhjustavad sageli looduslikud põhjused. Kuid sagedamini näitab nende välimus kehas esinevaid patoloogilisi protsesse. Ebameeldivaid sümptomeid võivad põhjustada autoimmuunsed patoloogiad, endokriinsete näärmete häired ja seedetrakti haigused.


Kuidas on vaja pesta pulber kraami imikud\nPaljud emad pärast esimese lapse sünnil, mitu küsimust: "Kuidas pesta õrna beebi riideid? Milline pulber võib teda usaldada? Sõltumata sellest, kas Kohtade näitamiseks? ". Tuleb märkida, probleem tekib hirm kahju tundlik beebi nahka. Mõned väidavad, et kogu pulber jäägi pesu (ka kõige mikroskoopilised) ja kloorilõhn võib põhjustada allergilisi reaktsioone. Teised on veendunud, et see on pulber ja valgendi saab tappa kõik mikroobe. Nii et see on võimalik või ei usalda beebi riided pesupulber?\nEnamik moms kindel, et vastsündinu tuleks vältida kodukeemia, ja tegelikult see sisaldub pesemis-, plekieemaldajad number. See on austusavaldus, oma hirme ei ole alusetud. Kui paljud täiskasvanud nendel päevadel on allergia kodukeemia, rääkimata väike laps. Teine negatiivne tagajärg vale pesemine - muuta kvalitatiivseid omadusi riided (pesu ei pääse, venitada, kaotad mõned erilised omadused, nagu veekindlus).\nTingimused pesemist beebi riided\nVältida ebameeldivaid tagajärgi ebaõige pesemise abil on võimalik, kasutades lihtsaid reegleid:\nIga uus aluspesu imikutele vaja prostirnut ja triigitud mõlemal küljel. Soovitav on pesta beebi seepi (baby pulber) käed, sest lapsed odezhki väga õrn ja võib "istu" pärast pesuta. Kuid kasutada pesumasinat tulevikus ei ole keelatud, kuid see on vajalik kasutada "healoomuline" programmi. Kahepoolsed triikimine tuleb tegeleda enne, kuni helbed ei ole täidetud vähemalt kolm kuud. Ainus viis selle saavutamiseks "steriilne".\nBaby stuff (vähemalt seni, kuni laps on kolmeaastane peksma) igal juhul ei tohi pesta "täiskasvanu" pulbrid. Need sisaldavad mitmesuguseid lisandeid mõeldud näiteks, et hõlbustada protsessi triikimine. Ja seepärast nad jäävad kangast. Lastel sama pulbrite selliseid lisaaineid ei lubatud, sest nad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone lastel. Baby pulber, tavaliselt valmistatud seepi. Muide, emad ka panna kõik oma riided pesema laste pulber, piirded, nii laps "täiskasvanu" pulber keemia.\nVanasti oli see väga levinud keema. See on sellepärast nii palju enne pleegitusained ja järsku pesumasinad ei olnud. Keeva kasutatakse lumivalge linane välimus ja samal ajal desinfitseerida. Mis tark pesumasinad ei pea enam keema, siis lihtsalt valige programm 90 ° C mark - ja aluspesu jälle puhas.\nBleach ei tohiks kasutada kuni helbed ei ole täidetud pool aastat. Eriti tuleks hoiduda kloorpleegitust: terava lõhnaga kao isegi pärast pesemist ja võivad vallandada allergia.\nKui soovite, võite kasutada kliimaseadmete teha riideid pehmuse ja delikatess. Kuid siin tuleks piirata konkreetne laste võimalused.\nEelistades eelkõige laste pulber, pead pöörama tähelepanu oma maitse. Sharp ja tugev lõhn pulber lapsi ei tohiks.\nÜkskõik kui kvaliteetne laste pulber oleks vaja loputa seda jääda riideid ei Vaht. Kui masinpesu on vaja kohaldada funktsiooni "lisaloputus"\nPaljud emad pärast esimese lapse sünnil, mitu küsimust: "Kuidas pesta õrna beebi riideid? Milline pulber võib teda usaldada? Sõltumata sellest, kas Kohtade näitamiseks? ". Tuleb märkida, probleem tekib hirm kahju tundlik beebi nahka. Mõned väidavad, et kogu pulber jäägi pesu (ka kõige mikroskoopilised) ja kloorilõhn võib põhjustada allergilisi reaktsioone. Teised on veendunud, et see on pulber ja valgendi saab tappa kõik mikroobe. Paljud teooriad ja peaks aru.\nÜkskõik kui kvaliteetne laste pulber oleks vaja loputa seda jääda riideid ei Vaht. Kui masinpesu on vaja kohaldada funktsiooni "lisaloputus".


Diip kunstiinimene: May 2013\nTäna hommikul teksade peale kleiti (st nüüd küll pigem pluusi, mis varem oli kleit olnud, aga nüüd puusadest allapoole ei mahu) venitades oli mul tunne, et " inside of me, inside of me, there is a thin person just screaming to get out".\nMul oli tunne, et ma ei mahu iseenda kehasse ära. Veider? Ma tean. See on viimasel ajal mu keskmine nimi.\nPosted by Eveliis at Friday, May 24, 2013 1 comment:\nPosted by Eveliis at Friday, May 24, 2013 No comments:\nKas kõigi lasteootel naistega juhtub nii, et nad hakkavad mingil hetkel rääkima õnnistatud olekust, kõhubeebidest ja kasutama muud sarnast arusaamatut slängi? Kas see juhtub lihtsalt kõigiga niimoodi kontrollimatult? Ja sealt edasi tuleb juba kogu see "me lähme nüüd beebuga kakale"-jama?\nMa ise küll pean end suht ajudega naisloomaks ja olen siiani kindel olnud, et ei muutu perekooli-kanaks, aga kui see muutus on vältimatu? Nagu kaalutõus.\nPosted by Eveliis at Thursday, May 23, 2013 6 comments:\nMa olen juba mõnda aega mõelnud, et mida inimesed küll mõtlevad? Noh, et kui näevad mind järjekordset saiakest pugimas. Täna sain ma sellele küsimusele vastuse.\nFacebook'i tekkisid täna pildid ühest üritusest, kus paarile olen mina ka peale jäänud. Mõnda aega hiljem helises mu telefon. Helistajaks oli üks sõbranna, kellega me mõned aastad polnud suhelnud. Mina olin kogu aeg ära, tema sai lapse, siis ma ei viitsinud telefonile vastata ja nii ta läks.\n"Ma vaatasin, et sulle võib õnne soovida," alustas ta oma kõnet.\n"KUST sa nüüd seda nägid?" tegin mina end põnevaks, kuigi teadsin ju väga hästi kust.\n"Vaatasin neid FB pilte ja ühe pildi järgi mul tekkis kahtlus, aga no õnnitleda veel poleks julgenud, aga siis ma vaatasin edasi ja mõtlesin, et Johanna Maria ei lubaks endale kunagi sellist kõhtu niisama! Ju siis ikka võib õnne soovida..."\nM.O.T.T. Nüüd ma siis tean, mida teised mõtlevad.\nPosted by Eveliis at Thursday, May 23, 2013 No comments:\nLabels: emotsioonid, sõbrad, yetanotherpregnancypost\nMa söön päevas rohkem kui kogu Aafrika kokku. Samal ajal kui teised naised söövad lõunaks pooliku päevaprae, millest poole moodustab kapsasalat, suudan mina ilma suurema probleemita ära süüa mehise lasanjetüki.\nPaari tunni pärast oleks ma võimeline seda protseduuri kordama.\nPosted by Eveliis at Wednesday, May 22, 2013 2 comments:\nKui ma oleks tiba noorem ja ägedam ja ei elaks Ussipesas, kust talvel saab välja vaid tankiga ja mul oleks ülearused 7000 eurot tagataskus, ostaks ma Crossu ise ära. Aga ma ei ole noorem ja ägedam ja elan Ussipesas ja kõik mu "ülearune" raha on planeeritud muuks otstarbeks (kusjuures me ei räägi enam sellistest eluks vajalikest asjadest nagu kingad ja päikesepuuder!).\nLisainfot Crossu kohta saate siit: http://www.auto24.ee/used/1065539\nPosted by Eveliis at Wednesday, May 22, 2013 No comments:\nNiisiis. Janek pidi minema hammast välja tõmbama. Kaks päeva varem hakkasin ma kuulma kui õudne see on, kuidas ta kardab ja kuidas see nii valus on, et ta kindlasti minestab ning teda kanderaamil koju tuleb tuua.\nHamba väljatõmbamise hommikul kui mind Janeki hirm juba natuke naerma ajas (kuid ma ei saanud ka päriselt naerda, sest pidin kaastundlik olema) oli ta lausa paanikas, hambaarsti ukse taga oli ta lausa värisenud ja elu oli silme eest läbi käinud.\nVeerand tundi pärast hambaarsti aega helises mu telefon. Ma olin kindel, et nüüd ütleb Janek, et ta lõi põnnama ja tühistas aja. Selle asemel oli teisel pool toru aga ootamatult rõõmus Janek, kes teatas, et hamba välja tõmbamine oli lapsemäng ja et ta läheb rõõmuga uuesti arsti juurde.\nNojah. Ma ju olin talle kogu aeg rääkinud, et see ei tapa. Aga kas ta kuulas? Muidugi mitte.\nÕhtul kui Janek koju tuli, puges ta diivanile kerra ja teatas, et täna ei tohi ta pingutada. Peab rahulikult olema. Ma ei tea, kas ta ootas ka midagi rohkemat (kangelasteo medalit vms), aga igaks juhuks panin talle ka pleedi peale. Et toetav olla. Et ta ei pingutaks. Ja ei öelnud, et ma arvangi, et hamba välja tõmbamine ongi tiku-taku asi, sest after all kunagi lähitulevikus poeb minu seest terve inimene välja. Ma sain aru, et mehed on lillekesed, keda pärast hambaarsti külastamist tuleb toetada. Mitte nende üle nalja teha.\nLabels: Hr. Abikaasa\nMa ei mäleta asju. Ma küsin ühte ja sama asja kaheksa korda üle. Ma räägin ühte ja sama asja kaheksa korda. Ma teen ebaratsionaalseid asju. Ma lähen köögikapi pealt võtma hügieenilist huulepulka ja jõudes magamistuppa tuleb mulle meelde, et ma ei pidanud voodilinu vahetama hakkama, vaid tahtsin hügieenilist huulepulka. Mu mälu on reaalselt seitse sekundit.\nPosted by Eveliis at Tuesday, May 21, 2013 4 comments:\n...ehk kummikutes ja alusseelikus väikest sorti elevanti meenutav maaproua tegi suvele ukse lahti:)\nPosted by Eveliis at Monday, May 20, 2013 1 comment:\nPosted by Eveliis at Monday, May 20, 2013 No comments:\nPosted by Eveliis at Friday, May 17, 2013 No comments:\nLabels: it's all about me, päeva mõte\nMa tean, et ei tohiks netis surfata ja igasugu asju lugeda, aga kuna mu üheks kõige suuremaks hirmuks tuhandete muude kõrval on venitusarmide teke, siis ikka läksin uurima, et kuidas neid vältida. Ei oleks pidanud. Nüüd on mul veel suurem hirm. Sest hoolimata suurest ja korralikust kreemitamisest ja niisutamisest võivad nad ikkagi tekkida? Et kui ikka tahavad tekkida, siis tekivad. Ja minult ei küsi keegi! Ma ei taha! Ma tahan, et mu kõht näeks ka pärast välja nagu Evelin Võigemastil! Mitte kaalust allavõtnud elevandi ja sebra ristsugutisel.\nPosted by Eveliis at Friday, May 17, 2013 9 comments:\nKuna ma eile ühelt oma Norra koostööpartnerilt sellist lauset kuulsin, siis ei jäägi muud üle kui norraka kombel täna 17. maid tähistada. Bløtkake'st ei ole ma kunagi suurt hoolinud, kuid "korraliku norrakana" peaks siiski oma elu esimese 17.mai-koogi teo täna ette võtma. Et vääriliselt tähistada.\nOma esimest 17. maid mäletan ma niimoodi:\nLõpuks ometi oli kätte jõudnud mai, mida ma olin viimased kuu aega pikisilmi oodanud. Mitte 17.mai pärast, sellest ei osanud ma veel midagi oodata. Britt ja Arne olid otsustanud mulle üllatuse teha ning mu ema ja õe meile Norra külla kutsunud. Kuigi Norras veedetud peaaegu aasta oli täis olnud nii palju erinevaid sündmusi, et tõsine koduigatsus oli mind vaevanud vaid ühe korra, jõulude ajal, oli mul selle üllatuse üle eriliselt hea meel. Miks nad olid külaskäigu planeerinud just nii, et ka 17.mai sisse jääks, selgus veidike hiljem.\nMa olin kuulnud Norra iseseisvumispäevast, 17.maist, aga ei osanud sellest suurt midagi arvata. Kujutasin ette, et see on lihtsalt üks natukene pidulikum päev, kui lipud heisatakse ja võib-olla süüakse koos perega pidulik õhtusöök. Holmenkolleni nädalavahetuses oleks pidanud mulle juba piisav vihje olema, et ükski Norra suursündmus ja püha ei möödu vaikselt. 17.mai hommikul kui me kolmekesi emale ja õele Oslosse vastu sõitsime magas terve Norra veel rahulikult, teel olid vaid üksikud autod, ka Oslo bussijaam oli suhteliselt inimtühi. Istusime Britti ja Arnega ooteterminalis ning ootasime peagi saabuvat bussi samasuguse elevusega nagu ma olin oodanud kohtumist Harald V-ga. Lõpuks nad saabusid. Õe kartus, et me omavahel enam eesti keeles suhelda ei oska osutus asjatuks, oli näha, et ta tundis selle üle kergendust, aga norra keele vestlussõnastik oli tal sellegi poolest kindlalt pihku surutud. Britti ja Arnega kohtumisest jäi mulje nagu ei kohtuks ema ja õde nendega esmakordselt, vaid oleksid terve elu üksteist tundnud. Kallistamisel ja pisaratel ei paistnud lõppu tulevat.\nEnne Lillehammeri poole teele asumist, tegime me lühikese jalutuskäigu Oslo peatänaval Karl Johanil kuningalossini. Hommikusest vaikusest ei olnud enam jälgegi, kõik majad olid ehitud norra lippudega ja tänavad olid paksult rahvast täis, suurem osa neist rahvariietes, norra lipukesed käes lehvimas.\n„Kahju, et me peame hakkama Lillehammeri poole sõitma, sest 17.mai tähistamine Oslos on omaette vaatamisväärsus,“ ütles Britt kahjutundega.\n„Küllap ka Lillehammeris on sama kena,“ vastas ema.\n„Jah, seda küll, “nõustus Britt, „aga pikim lasterongkäik toimub just Oslos, kus umbes 100 000 inimest koguneb linna keskusesse, et pidustustest osa saada. Rongkäigus osaleb ligi 100 kooli ja orkestrit rongkäik möödub kuningalossist, kus kuninglik perekond rahvast tervitab.”\nMa ei osanud mõista, miks kuningapere tervitamine nii ilus oleks võinud olla. Alles hiljem sain ma aru, et ilmselt oli see seotud norralaste uhkusetundega. Nad ei väsinud kunagi mainimast, et nende kuninglik perekond on nii „oma“, nii „üks neist“.\nKodus riietas Britt end kõige ilusamatesse rahvariietesse, mida ma kunagi näinud olin.\n„Sa oled nii kaunis,“ kiitis ema. Ma usun, et Britt teadis ka ilma kiituseta, et ta nägi oivaline välja, suursugune ja uhke, aga tänas ema viisakalt. Bunader, norra rahvariided, nägid tõepoolest imekaunid välja. Eriti kenad olid sinna juurde kuuluvad hõbeehted. Et me ema ja õega ka paremini norrakate sekka sulanduks, sättisime me endile rinda norra lipuvärvides rosetid, õde sai juustesse lipuvärvides paela, ja otseloomulikult olid meil kõigil käes lipud. Rahvamassi sees tungeldes leidsime me endale peatänava ääres seisukoha, et võimalikult lähedalt tervitada mööduvat lasterongi ja russetog’i.\nLasterongkäik meenutas laulupeo rongkäiku. Rõõmsad ja heatujulised tillukesed ja suuremad lapsed lauldes ja tantsides liikumas. „Hurra, hurra, elagu 17.mai!“ kõlasid igalt poolt rõõmsad hüüded. Ma sain teada, et rongkäike korraldatakse igas Norra linnas ja külas, igal koolil on rongkäigus oma esindus ja orkester. Tavaliselt koosneb kooli esindus rongkäigus vanema astme õpilastest, kes kannavad kooli ametlikku loosungit või lippu, ja neile järgnevatest õpilastest suurte Norra lippudega ning kooli orkestrist, millega kaasa lauldakse. Orkestrile järgnevad ülejäänud õpilased, kes lehvitavad pisikesi Norra lippe ning isetehtud loosungeid. Osalema kutsutakse ka lähedalolevaid lasteaedu. Rongkäigu möödudes liituvad pealtvaatajad sageli ametliku rongkäigu lõpuosaga ning liiguvad koos sellega tagasi kooli. Iseenesest mõistetavalt lauldi rongkäigus Norra hümni „Ja, vi elsker dette landet“. Lisaks sellele sain ma teada, et konstitutsioonipäeva tähistatakse isegi igas välismaa linnas, külas või asulas, kus on vähemalt kaks norrakat.\n„Tegelikult sai ju asi alguse sellest, et 17.mail 1814 sai Norra endale põhiseaduse,“ alustas Britt ajalooga, „ põhiseadus muide kehtib siiamaani ja on üks vanemaid siiani kasutusel olevaid maailmas.“ Ja lisas siis ohates: „Viimase kahe aastasaja jooksul ei ole kehtinud see vaid Teise maailmasõja ajal 1940-45, kui Norra oli okupeeritud.“\n„Konstitutsioonipäeva tähistamise traditsioon sündis tudengite spontaanse algatusena. Sel ajal oli Norra Rootsi valitsemise all ning Rootsi kuningale oli 17. mai tähistamine vastumeelne. Paaril aastal 1820, aastatel keelas kuningas Karl XIV Johan Konstitutsioonipäeva tähistamise, sest ta pidas pidustusi protestiaktsioonideks ja lausa mässuks Rootsi võimu vastu, alles 1829. Aastal kuningas leebus ning hakkas tähistamist lubama,“ jätkas ta meie harimist Norra ajaloo teemal. Tema silmis ja hääles oli kuulda uhkust, palju suuremat kui siis kui ta mulle Maihaugenist oli rääkinud. „Pärast 1864. aastat oli Konstitutsioonipäeva tähistamine juba tavaks muutunud.\nMa imestasin, et ta seda kõike nii täpselt teadis, kuid ilmselt oleks täpselt sama palju une pealt rääkida osanud mulle iga norrakas, kellelt ma oleks küsinud 17.mai ajaloo kohta.\nMu 7-aastane õde, ei saanud meie vestlusest, kaasavõetud norra vestlussõnaraamatust hoolimata, ühtegi sõna aru. Ma püüdsin talle küll vahepeal tõlkida, millest me omavahel rääkisime, aga loomulikult oli norra ajalugu tema jaoks veel natuke liiga palju. Arnest sai õe päästeingel.\n„Kas sa tead, mis nüüd edasi saab?“ küsis ta õelt inglise keeles. Õde vaatas mulle paluvalt otsa.\n„Kas sa tead, mis nüüd toimuma hakkab?“ tõlkisin ma talle Arne küsimuse ja jäin ise ka huviga vastust ootama. Mis siis nüüd juhtumas oli?\n„Kuna 17.mai on eelkätt laste pidu, siis on see päev, millal lapsed tohivad süüa asju, mida neile muidu keelama kiputakse. See on nagu üks vahva sünnipäevapidu,“ selgitas ta. „Jäätist, limonaadi ja vorstikesi võib süüa täpselt nii palju kui ainult jaksad.“ Õe silmad läksid õnnest särama. Nii veider kui see ka pole, on neil tõepoolest selline traditsioon, et sel pidupäeval koosnevad kõik toidukorrad nii suurtel kui väikestel jäätisest, kommidest, limonaadist ja vorstikestest. Jäätis jättis mind suhteliselt külmaks, kuna ma ei ole suur magusasõber. Küll aga kasutasin ma ära võimaluse ära süüa tervelt kolm vorstikest. Lompe sisse keeratuna muidugi. Me vaatasime ära kummalise russe-tog’i, sinistesse ja punastesse tunkedesse riietunud abiturientide traditsioonilise koolilõpu tähistamiseks peetava rongkäigu ja suundusime koju. Et õhtust süüa. Mis selles, et kõht oli jäätisest ja lompedest täis. Õhtusöögilaud oli kaetud norra lipuvärvides, isegi laual olev lillebukett oli kokku seatud just punastest ja valgetest lilledest, vaasi ümber sinine pael. Britti õpetusel õppisin ma salvrätte pidulikuks lauakaunistuseks voltima. See oskus püsib mul siiamaani.\nIlusat 17. maid!\nMa leidsin lõpuks ometi endale sobiva arsti. Arsti, kes mind mõistab, kes mind kuulab, mulle nõu annab ja ei küsi kogu aeg, et "kuidas siis eelmine rasedus oli" ja ei maini, et "abort läheb ka raseduse alla", kuigi ma olen x+1 korda öelnud, et ma ei ole kordagi varem rase olnud. Ma ei tea, kas ma kuidagi olen sellist nägu, et oleksin kogenud rase ja et seekord lihtsalt mängin lolli ja teen näo nagu ma ei teaks sellest värgist midagi?\nJa mitte vähem tähtis ei ole ka see, et selle arsti juures ei maksa ülevaatus ja kõhulepatsutus 50 eur/ 8 minutit eest. Ma saan aru, et mõnes ringkonnas võib olla elulise tähtsusega käia erakliinikus ja maksta vereproovi andmise eest 125 eur-i, aga ilmselgelt ei kuulu mina sellesse ringkonda*.\nSelle raha eest, mis ma kolme-nelja kuuga olen erakliinikus maha visanud, oleks ma ammu juba Michael Korsi kella saanud (mul hakkab füüsiliselt valus, kui ma selle summa peale mõtlen).\n*eelmisel nädalavahetusel viskasin ma ühe seltskonnas lihtsalt naljana õhku lause, et "ahh, mul on raha nii palju, et ma ei oska sellega midagi peale hakata" ja uskuge mind, ühtäkki tekkisid mulle külje alla uued "sõbrad". Ei tea, mis siis oleks saanud, kui ma oleks öelnud, et tegelikult on mul arve peal vaid 100 euri:D\nPosted by Eveliis at Thursday, May 16, 2013 3 comments:\nOkei, kogu selle kaalu kogumise juures on üks hea, või pigem äge asi. Mul on esimest korda elus buubsid. See on ka kõik, mis asja juures head on!\nJuurde olen ma võtnud kümme kilo, tagantpoolt võiks mind sassi ajada väikese elevandiga. Mul on selline tunne, et mind vaadates mõtlevad inimesed, et "kuule naine, sa oled end ikka tiba käest ära lasknud, oled sa kindel, et sa peaksid seda saiakest sööma", sest ma ei näe veel välja nagu päris rase, aga on näha, et ma olen korralikult kosunud. Sellest, et pidin poest nr 42 püksid ostma, ma ei hakka rääkimagi.\nJa eile avastasin ma, et mul on raseda jalad. Sellised paksud ja matsakad. Nagu korralikul maanaisel.\nVäidetavalt on see alles algus:S\nPosted by Eveliis at Monday, May 13, 2013 No comments:\nLeidsin ühe tõeliselt hea arvustuse kõige populaarsemale (on see ikka veel populaarne?) raamatule.\nMa ei mäleta, kas ma olen seda juba öelnud, aga minu meelest on see üks maailma kõige absurdsemaid raamatuid. Halvasti kirjutatud ja puha. Noh, samas natuke oli (esimene osa) haarav ka, ses mõttes, et ma tahtsin ikka edasi lugeda ja teada saada, et kuna ja kus nad siis jälle end alasti kisuvad, üksteist hammustavad ja piitsutavad ja kaua nad jõuavad. Teisalt aga olen ma nõus Janekiga, kes (kui ma talle paari lõiku ette lugesin) küsis: "Miks see raamat sul on? Ja miks sa selle peale 17 eurot raiskasid?"\nTeise ja kolmanda osani ei ole ma jõudnud. Esimesest osast oli küll.\nNüüd aga siis hoopis veidrama tähelepaneku juurde. Ma olen juba viimased kolm ja natuke rohkem kuud nuputanud, et miks ümberringi kõik lapseootel on. Ükskõik, kuhu ma ka ei vaataks ja kellega ma ei räägiks. Kas see on mingi viirus? Või mis juhtus, et ühtäkki kõik otsustasid rasedaks jääda? On see lihtsalt kokkusattumus, et lapseootel naised hakkasid mulle rohkem silma pärast "Viiekümne halli varjundi" ilmumist? Mingi loogika selles justkui oleks, aga et ka mina? Meie? Ei. See on lihtsalt kokkusattumus.\n(Raamatut lugesin ma muidugi jaanuaris. Koos elame me juba seitse aastat. Just funny facts.)\nPosted by Eveliis at Friday, May 10, 2013 11 comments:\nLabels: emotsioonid, päeva mõte, yetanotherpregnancypost\nKas ei oleks kuidagi võimalik Evelini postipakiga Abu Dhabisse saata? Nii et me mõnda aega temast mitte midagi ei kuuleks. Kui siis ainult seda, et ta on kaduma läinud?\nMa sellest riideskandaalist isegi ei viitsi kirjutada, sest mida rohkem ma sellele mõtlen, seda rohkem ma ärritun ja teate ju küll, et minu "konditsioonis"...\nIgatahes mul oleks hea meel, kui vähemalt mingi aeg me Püha Evelinist ja tema tegudest mitte midagi ei kuuleks. Ei tema raamatust, leivateost, retseptidest üldse, heategudest, lintide läbilõikamisest, lemmikluuletajatest, -jumestajatest ja -juuksuritest ega uutest imetegudest.\nKui teda pakiga kuhugi kaugele saata ei õnnestu, kas siis vähemalt saaks seadust muuta nii, et rahvas saaks presidendile abikaasa valida. Sellest võiks isegi telesaate teha. "President otsib naist" vms. Televaatejate telefonihääletuselt saadud raha annetatakse Evelini lemmikheategevuseks.\nPosted by Eveliis at Friday, May 10, 2013 No comments:\n...tahaks ma lihtsalt öelda: "head värdjad, meisterdage endale vildist munad, mida pigistada kui jälle hood peale tulevad".\nIlmselgelt võib sellest välja lugeda, et mul on paha tuju. Ma saan aru, et tegelikult ei tohiks, aga asjad ja olukorrad ärritavad mind. Mind ärritab Janeki töökoht, see tekitab mus stressi ja ma lähen vihaseks. Üks osa minust tahaks, et Janek lihtsalt astukski sealt minema, võtaks oma "Tiugu ja Kandle" (loe: Sirts-Siresääre, kellega nad viimased aastad nagu sukk ja saabas koos on, nii et ma juba hakkan Siresääre peale kadedaks minema*) jätaks Bumsteri võtmed lauale ja astuks selg sirgus minema.\nTeine osa minust aga kardab, et mis siis saab kui ta tõepoolest seda ka ühel ilusal päeval teeb. Seda ma ju ka ei taha. Ma ei taha, et ta tööl oleks ja ma ei taha, et ta tööl ei oleks. See ärritab mind. Kust leida "Tiugule ja Kandlele" uus töökoht? Nii et ma saaks ka rahulik olla. Sest minu "konditsioonis" ei tohi ju ärrituda...\n*kuna inimesed aeg-ajalt ikka kipuvad minust valesti aru saama, siis igaks juhuks ütlen, et loomulikult pole ma Siresääre peale tegelikult kade. Me lihtsalt lõõbime, et ta veedab Janekiga tunduvalt rohkem aega kui mina ja Mangi horoskoop ennustas kaljukitsele "sügavamaid tundeid inimese vastu, kes on ammune sõber" vms.\nPosted by Eveliis at Thursday, May 09, 2013 No comments:\nPosted by Eveliis at Wednesday, May 08, 2013 No comments:\nArsti juures jõuab mulle esimest korda kohale, et mu sees elab tegelikult ka keegi. Nagu päriselt. Päriselt päriselt. Vahepeal olin juba jõudnud mõelda, et olen kogu selle raseduse lihtsalt välja mõelnud, et leida mingi vabandus oma suurenevale kõhule ja kaduvale keskkohale. Aga nüüd tehti mulle see puust ja punaselt selgeks. Seal on keegi. Öösel ei saa ma magada. Kogu see värk muutus korraks liiga reaalseks. Hirm tuli.\nAhjaa...Janeki arsti juurde kaasa võtmine oli vist viga. Õhtul teeb ta statement'i: tema enam minuga ei seksi. "Ever?" küsin ma. "Vähemalt mõnda aega," vastab ta. "Selge," võtan ma teadmiseks.\nPosted by Eveliis at Wednesday, May 08, 2013 3 comments:\nKunagi ammu, siis kui ma noor ja ilus ja sale olin, jäi mu mälupilti üks jalutuskäik Trondheimis.\nNagu mul ikka kombeks on, uitasin ma ühel kaunil sügispäeval mööda linna ringi ja sattusin kogemata Bakkelandi linnaossa. Ma kahetsesin, et mul ei olnud kaasas fotokat ja nutitelefonidest polnud siis veel lōhnagi.\nKümme aastat olin ma neid tillukesi nukumaju, mis mind tookord lummasid, kandnud vaid mälupildis ja see linnaosa oli mind kummitama jäänud.\nTäna vōtsin ma sama jalutuskäigu uuesti ette. Pilt oli just selline nagu ma mäletasin. Täpselt sama muinasjutuline. Nukumajad seisid samas kohas. Akende ees lehvisid pitskardinad. Ukseesiseid kaunistasid lillepotid. Valged toolid, lauad. Kohvikruusid ja pleedid. Kusagilt tungis ninna värskete kardemonirullide lōhn.\nPosted by Eveliis at Tuesday, May 07, 2013 No comments:\nJuba siis kui ma veel ei teadnud, kas ma lapsigi tahan, teadsin ma, mis ma lapsele nimeks panen kui see peaks poiss olema. Tüdrukunime eelistused kipuvad muutuma, aga see, et poisi nimeks saab Oskar, oli selgemast selgem. Ma teadsin seda ikka väga pikka aega tagasi. Ja siis out of the blue, otsustasid ühtäkki kõik emad oma poegadele hakata Oskar nimeks panema. Kust nad selle peale tulid? Miks? Miks sai Oskar korraga nii populaarseks? Miks, ma küsin miks? Misjaoks nad niimoodi tegid? Misjaoks?\nMa ei saa ju oma lapsele enam Oskar nimeks panna. Et ta käiks ühes klassis koos üheksa teise Oskariga. Mis ma siis nüüd tegema pean? Mul ei ole tagavaranime. Või siis natuke nagu on ka, aga mul on kahtlane tunne, et ma ei suuda Ernst Joosep ise ka välja hääldada. Vähemalt pärast nelja klaasi veini. Mis saab ju varsti (loe: tundub nagu saja aasta pärast) jälle tavapärane olema;)\nJääb vaid loota, et tuleb tüdruk. Mu tüdrukunimed ei ole veel kõige populaarsemaks muutunud. Veel on lootust.\nPosted by Eveliis at Friday, May 03, 2013 4 comments:\nPosted by Eveliis at Thursday, May 02, 2013 No comments:\nMehed on lillekesed ehk kuidas Janek hambaarstil k...\nPäeva mõte ehk Johanna Maria Prangel in a nutshell...