Töötajate hoidmine edasijõudnuile: asi pole palgas - DELFI\nRahvusvaheliste ettevõtete töötajad teavad: kui Guntisel Riias hakkab kusagilt valutama, läheb ta homme arsti juurde, tema kolleeg Urmas saab Tallinnas aga „ibuka“ ja käib enne arstile jõudmist neli nädalat haigena tööl. Ent Läti ja Euroopa suurim kindlustusliik, töötajate ravikindlustus, kuulub üha sagedamini ka Eesti ettevõtete motivatsioonipaketti.\n„Töökohti, kus inimesi ainult rahaga värvatakse ja hoitakse, on jäänud väheks,“ rõhutas BTA kindlustusseltsi Eesti filiaali tootejuht Mihhail Prokopjev. „Tööandjad jõuavad meie juurde siis, kui mõistavad, et tööjõukriisi ajal on töötaja hoidmine veelgi olulisem kui värbamine.“\nMihhail Prokopjevi kinnitusel jõuavad tema juurde töötajate ravikindlustusest rääkima ettevõtted, kes on töötajatele väärtusliku motivatsioonipaketi loomise süsteemselt ette võtnud. „Üle tuhande osalejaga Eesti töötajate motivatsiooniuuring kinnitab, et lojaalseim pole mitte see töötaja, kes on kõige kõrgemini tasustatud, vaid see, kes tunneb, et tööandja usaldab ja hoolib,“ märkis Prokopjev. „Ning vastupidi ka – mitte madal palk ei aja kõige kindlamalt uut tööd otsima, vaid halb tööõhkkond ja suhtumine.“\nProkopjevi kinnitusel õpetavad nii uuringud kui ka elu, et heaks emotsiooniks ja usalduslikuks töösuhteks ei piisa ühekordsetest preemiatest või kampaaniakorras „hoolimisest“. „Töölkäimisest meeldiva kogemuse tegemine tähendab juhile igapäevast tööd ja vastutust. See on maja, mida ehitatakse kivihaaval,“ rõhutas ta. „Tasuta asjade saamist, olgu selleks parkimispilet, spordiklubi liikmekaart või teatripiletid, hindab inimene vaid korraks. Ning sageli jätab inimene sellised kingitused ka kasutamata.“\nProkopjevi kogemuse põhjal ei otsi ettevõtted hea tööõhkkonna loomiseks üht võluvitsa, vaid mõistavad, et inimest paneb pingutama ja motiveerituna tööle tulema komplekt palgast, turvatundest, heast tööõhkkonnast ja vastutusest. „Nii jõuavad nad ka BTA-sse töötajate tervisepaketist rääkima,“ täpsustas ta. „Enamik neist peab töötajaile täiendava ravikindlustuse pakkumist väga heaks mõtteks, kuid olen pärast lepingu allkirjastamist neile kõigile meenutanud, et isegi see ei asenda hommikust rõõmsat teretamist ega ülemuse siirast „kuidas läheb?“-küsimust.“\nTäiendav ravikindlustus, mis annab töötajale ligipääsu kiirele tasulisele arstiabile ning katab ka suurte raviarvete riski, vastab tööandja poolt vaadates viiele olulisele kriteeriumile. See on päriselt vajalik, päriselt hooliv, kestev ja soodne ning töötajad kasutavad selle päriselt ära. „Eestis on selline kindlustusliik küll uus, aga näiteks rahvusvaheliste ettevõtete töötajad märkavad juba Läti kolleegidele pakutavat paremat arstiabi ja küsivad seda ka Eesti ülemustelt.“\nTäiendav ravikindlustus tõusis Lätis viimastel aastatel suurimaks kindlustusliigiks. „Fakt on, et pea kõigi hädadega, mis pole otseselt eluohtlikud, on õigeaegne arstiabi Eestis tasuline,“ rõhutas Prokopjev. „Arstid kinnitavad, et inimesed lükkavad seetõttu enda terviseprobleemidega tegelemist sageli edasi, eriti regulaarseid tervisekontrolle. Aga nii tuleb lõpuks tegeleda ennetamise asemel tagajärgedega, mis on alati kallim ja inimlikult rängem.“\nSama kinnitavad ka BTA kliendid, kes on enda töötajate ravikulud kindlustanud. Nende kogemus ütleb, et esimesel aastal kasutavad töötajad kindlustuspaketis toodud limiidid üsna innukalt ära. „Tervisekontrollid, sporditestid, nahaarsti kontroll, vaktsiinid, hambaravi – need kõik on asjad, mille pärast töötajad muretsevad, aga mida nad on sageli aastaid edasi lükanud,“ märkis Prokopjev. „Me näeme, et eriti tänulikud on töötajad hambaravi kindlustuskaitse eest, sest sellist suud, kus midagi teha pole, hambaarst ei leia.“\nProkopjevi kinnitusel on praegused kliendid tunnistanud, et töötajate ravikulude kindlustamine on parim, mida erisoodustusmaksuvaba 400 euro eest aastas saab. „See pole üksnes viis enda töötajatega kena olla, vaid ka investeering,“ rõhutas ta. „Kiire arstiabi kohe hädade ilmnedes ja näiteks tasuta vaktsineerimised tähendavad ettevõtjale vähem haiguspäevi, mille tööandja peab ise kinni maksma.“\nHalb tööõhkkond peletab töötaja kindlamalt karjääriportaali surfama kui väike palk\nSama kehtib ka vastupidi: palganumber on töötajaile küll oluline, kuid miski ei peleta inimest paremini karjääriportaale surfama kui halb tööõhkkond koos vähese usalduse ja vastutusega. Töötajaist, keda häirib praeguse töö juures väike palk, otsib aktiivselt uut tööd või valmistub esimese sobiva pakkumise peale lahkuma 28%. Napist usaldusest ja vastutusest või halvast tööõhkkonnast häiritud töötajaist valmistuvad lahkuma aga peaaegu pooled.\nMullu tehtud töötajate motivatsiooniuuringus osales 1000 inimest.\nAllikas: Cloud Media\nBTA pakub töötajate ravikulude kindlustamiseks mitut võimalust alates kolmveerandi kulude katmisest ja lõpetades sajaprotsendilise kindlustuskaitsega. Kõik paketid jäävad allapoole erisoodustusmaksu läve ehk neilt ei pea täiendavat tulumaksu tasuma.


Ühekordne anus - Meeste tervis - 2022\nMõned probleemid on nii ebameeldivad, et neile on piinlik rääkida. Kui rünnakud ja sõlmed ilmuvad preestri lähedale naha alla, eelistavad paljud meist sellest vaikida, nii et keegi ei tea. Nad otsivad üksi haigusest vabanemise meetodeid. Kuid see võib viia tõsiste terviseprobleemide tekkeni kuni onkoloogia arenguni. Ära häbene, parem on kohe arsti juurde minna, kes sellest kõigest kiiresti vabaneb. Ainult arst ütleb teile, kuidas seda ebameeldivat probleemi kõrvaldada.\nKoonuse väljanägemise peamised põhjused\nKõige sagedamini mõjutavad hemorroidide koonuse esinemist järgmised tegurid:\nSedentaalne elustiil või vastupidi, liiga aktiivne\nTasakaalustamata toitumine, vitamiinide, mineraalide, t\nAlkoholi kuritarvitamine, suitsetamine, kofeiin,\nSeedetrakti rikkumine (sagedased kõhukinnisus, kõhulahtisus),\nSooles halvasti seeditava jäme toidu kasutamine,\nHormonaalsete ravimite vastuvõtmine:\nLapse kandmise periood naistel ja pärast sünnitust, t\nPidev stress, pinged.\nAnusus võib olla venoosse kudede sõlmed väljaspool, täis verd - need on välised hemorroidid. Kui nad moodustavad sees, nimetatakse neid sise-. Aga see juhtub, et nad on moodustatud nii väljast kui seest, siis seda nimetatakse kombineeritud hemorroidideks.\nSelle haiguse esinemise alguses võib inimene tunda ainult vähest ebamugavust anus. Kuid kerge sügelus asendatakse põletustunnetega, tekib valus ühekordne torkimine ja anus võib ilmuda tühjaks. Valu ei möödu, see muutub tugevamaks. Sageli näeb inimene, et tualettpaberil ja aluspesul on verepisaraid. Fakt on see, et fekaalimassi defekeerimisel kahjustatakse muhke ja nad hakkavad veritsema. Ühekordne suureneb ja ronib soolest välja. Selles etapis on haigust raskem ravida. Kui mitte üldse ravida, võib haigus muutuda onkoloogiaks.\nSeedetrakti talitlushäired võivad mõjutada koonuste esinemist, seega võtke meetmeid oma töö normaliseerimiseks. On vaja süüa toitu, mis sisaldab suurt hulka kiudaineid ja kiudaineid. On vaja juua rohkem vett ja puuviljamahla.\nSoovitatav on toitaineid eemaldada vürtsidest, marinaadist, kõrge rasvasisaldusega toiduainetest, kuna need muudavad verevoolu rohkem alumise jäsemeni. Alkohol on ka vastunäidustatud.\nSee ebameeldiv nähtus esineb paljudes rasedatel naistel. Mõned naised kannatavad selle pärast sünnitust, eriti kui rasedus oli raske.\nSünnitusperioodi teisel poolel on naise keha suurenenud stress, kuna loote ja emaka suurus suureneb. Südamiku pärssidel esineb samal ajal suurenenud stress, neil on raske verd vedada. Selle tulemusena tekivad selles piirkonnas sõlmed, mis põhjustavad naistele ärevust.\nSeda seisundit süvendab asjaolu, et soolestiku kontraktsioonide tõttu nõrgeneb pärasoole lihaskond. Ülekantud toit seisab ja survestab venoosseid seinu. Naise keha on äärmiselt haavatav, sest see on sunnitud üles ehitama. Endokriinsüsteem võib ebaõnnestuda, mis võib viia ka koonuste moodustumiseni. Palju sõltub ka emotsionaalsest taustast, mis selle aja jooksul ei ole stabiilne. Paljud haigused on põhjustatud psühholoogilistest teguritest.\nKui kolv tuli pärakust välja tuli, võib prokoloog aidata. Ta peab kindlaks tegema, kui tõsine probleem on ja kuidas seda ravida. Esiteks, arst korraldab koonuste ja nende suuruse kindlakstegemiseks digitaalse eksami, samuti saab ta aru saada, kas on onkoloogia. Kui teil on kahtlusi, siis aitab anoskoop. Kaameraga metallist toru sisestatakse pärasoole, soole sisepind on nähtav arvuti monitoril.\nArst võib määrata ka teisi teste: rektaalne ultraheli, kolonoskoopia, veri ja väljaheide, mis aitab subjektil saada täpsemat pilti.\nHemoroidse koonuse taastamiseks peate järgima arsti soovitusi. Haiguse alguses määratakse ravimeid, mis leevendavad valu, vähendavad põletikku, teevad veresooned tugevaks. Kursusel on pillid, salvid, küünlad, geelid. Kõige tavalisem viis hemorroidide koonustest vabanemiseks on:\nrektaalsed suposiidid Proktozan, Neo Anuzol\ntabletid Detraleks, Triksevazin,\nKuid mõnikord on liiga hilja narkootikumide tarvitamiseks, tõsine ravi on vajalik. Sellistel juhtudel kasutavad arstid järgmisi invasiivseid meetodeid:\nSkleroteraapia Ühekordselt süstitakse skleraalainet, mis takistab vere koondumist. Pärast seda kuivavad hemorrhoidalid ja mõnda aega kaovad. Sellele operatsioonile antakse pool tundi, anesteesiat ei ole vaja.\nLaserteraapia. Laseri mõju all kuivavad ja surevad muhke. See protseduur ei kesta rohkem kui 10 minutit.\nLigeerija ja lateks rõngad. Sõlm tõmbub ligaatorisse, sulgub lateksitsüklis nii, et veri ei saaks neile voolata. Puudub toitumishäirete puudumine.\nKuid sagedamini kui arstid eelistavad eemaldada sisemised hemorroidikümptomid, kasutades Longo meetodit, mis lõhub ainult väikest limaskesta tükki. Samal ajal tõmmatakse ühekordne osa soolestikku, kuid seejärel kaob see, kui veri ei voola sellele.\nOn populaarsed hemorroidide ravimeetodid, kuid neid kasutatakse kõige paremini lisaks peamisele ravile ja ainult arsti järelevalve all.\nSelleks, et eemaldada sügelus pärakus, mis tekib siis, kui hemorroossed koonused, võite võtta istuv vanni, mis koosneb taimedest. Sel juhul aitab see daisy ja seeria. Kartulist küünlad aitavad eemaldada vastikust. Keeda kartuleid, oodake, kuni see jahtub ja moodustab küünlad.\nRowani mahl aitab põletikku eemaldada ja valu leevendada. Igal päeval soovitatakse 300 grammi mahuga joogirohu mahla. Hypericumi teedel on ka soodne mõju soolele. Keeda teed, valage keeduv vesi klaasi, lisage seal näputäis kuiva rohu. Igapäevane kasutamine aitab leevendada kannatusi.\nHemorroosse koonuse uuesti ilmumise vältimiseks peate muutma oma elustiili. Jälgi tasakaalustatud toitumist, süüa rohkem kiudaineid, mis parandab soolet. Vältige kahjuliku toidu tarbimist, mis on läbinud tugeva kuumtöötluse, mis sisaldab suures koguses soola, ei kasuta suurtes kogustes jooke, nagu kola, spriit ja muud gaseeritud kohvi. Lisage oma elule kehaline aktiivsus, jalutage rohkem, kui istute suurema osa ajast. Kasutage harjutusi pärast soole liikumist ja ärge kasutage tualettpaberit.\nMilliseid muhke päraku juures?\nHemorroid on krooniliste hemorroidide ägenemise või haiguse, näiteks ägedate hemorroidide ilmnemise tagajärg.\nKoonused moodustuvad päraku lähedal pärasoolest väljapoole või sees ja võivad samaaegselt ilmuda sees ja väljas - seda nimetatakse "kombineeritud hemorroidideks".\nSisemised veenisõlmed ei saa kohe märku saada, sest nad on valutu. Aja jooksul langevad sõlmed pärasoolest välja, tuues patsiendile valu, ebamugavust ja kannatusi.\nKoonuste probleem tuleb kohe lahendada, ilma arsti külastust viivitamata, vastasel juhul võivad tagajärjed olla ebameeldivad.\nMiks nad ronivad?\nKoonused moodustuvad veniku seina venitamisega anusist, millega kaasneb limaskesta põletik.\nNad näevad välja nagu stenootilise koe tühjad kotid, nad võivad olla pikka aega puhkamiseks verega\nFoto näitab, milline on muhk pärakust.\ntekitab verehüübe stagnatsiooni veresoone anus või tromboos.\nKott on täis verd ja sisemise rõhu all suureneb suurus.\nSee on hemorrhoidal ühekordne - tihe ja valus moodustumine.\nÜhekordne häirib soole tühjendamist, muudab selle valulikuks ja võib soolestiku liikumise ajal pärasoolest välja kukkuda.\nEsmakordselt, kui muhke ei ole veel väikeseks saanud, on neil koormuse eemaldamise järel omadused, mis naasevad omaette kohta.\nHemorroidide moodustumise põhjused on paljud.\nsoole liikumise rikkumine: sagedane kõhukinnisus või kõhulahtisus,\nebaõige toitumine, rohke rasvane, praetud, vürtsikas toit, alkohol, tugev kohv ja tee, gaseeritud joogid,\nistuv eluviis, istuv töö,\nkehakaalu tõstmisega seotud füüsiline aktiivsus, t\nraske rasedus ja sünnitus,\nVaadake läbi oma elustiil ja toitumine. Võimaluse korral loobuge rämpstoidust, jälgige oma tooli järjepidevust.\nSelle arengu alguses tundub haigus end tunda väikeste tunnustega: sügelus, segamine, tunne, et see ei ole tühi soole ja võõrkeha anus, ebamugavustunne anus.\nSiis on päraku põletamine, valu ja vedeliku väljavool. Pärast soolestiku tühjendamist tualettpaberil ja aluspesu võib avastada verevähki.\nVerejooks algab soolestiku liikumise ajal kahjustatud hemorroididest.\nMis on tähelepanuta jäetud ja kroonilised hemorroidid, ei ole enam võimalik muhke korrigeerida. Nad toovad urineerimisel tõsiseid valu, istudes pikki ja isegi kõndides.\nProkoloogi külastamine selles staadiumis on vajalik kohe, sest saidi kadumine võib olla vähi märk.\nDiagnoosi ja ravi eesmärgist\nAinult prokoloogi arst võib patsienti korrektselt diagnoosida pärast igakülgset diagnoosi, mis viiakse läbi spetsialisti soovitusel ja täielikus vastavuses.\nRavi eesmärgid on kaks aspekti - see on täpne diagnoos, välja arvatud ohtlikud haigused ja ravimeetodite määratlemine.\nKülaliste spetsialistide eesmärk on diagnoosida, määrata õige ravi ja välistada haiguse kordumine.\nEsimese visiidi ajal viib arst läbi uuringu ja sõrmeotsingu. See määrab koonuste, nende struktuuri ja käärsoole seinte reljeefi. See uuring aitab välistada päraku vähki, avastada fistuleid ja teisi limaskesta muutusi.\nKui see ei ole piisav, määrab arst anoscopy - see on pärasoole kontroll anoskoobiga. Tööriist on õõnes metalltoru, mille otsas on optiline seade. See sisestatakse pärasoole 8-12 cm sügavusele ja saate monitori ekraanil optilise seadme abil uurida kõiki päraku vigu.\nPõhjalikumaks uuringuks on ette nähtud muud diagnostilised meetodid. Enne prokoloogi külastamist peate panema päraku puhastava klistiiri ja hügieeni.\nFoto hemorroidsed koonused haiguse erinevatel etappidel\nSee on hemorrhoidaalse koonuse ravi ravimite abil: salvid, suposiidid, geelid, tabletid.\nHepariini salv aitab vabaneda sügelusest, valu, leevendada sõlmede põletikku ja peatada väikese verejooksu. Samuti taastab see anuma verevarustuse ja lahustab verehüübed.\nKõige populaarsemad rektaalsed ravimküünlad on Proktozan, Ultraprokt, Proktosedil ja gepotrombiin.\nParalleelselt ravimküünalde kasutamisega on vajalik ravi Detralexi ja Troxevasin'i tablettidega, et tugevdada venoosseid veresooni ja vältida verehüüvete teket.\nNarkomaaniaravi on efektiivne hemorroidide esimeses etapis, kuid järgnevatel etappidel aitab see ainult eemaldada sümptomid ja leevendada patsiendi kannatusi.\nHemorroididest igaveseks vabanemiseks võite kasutada säästlikke ravimeetodeid või invasiivseid meetodeid:\nSkleroteraapia - Tutvustus skleroseeriva aine hemorrhoidaalsete tükkidena, mille tagajärjel peatatakse vere juurdepääs sõlmedele, see kuivab ja kaob 7-10 päeva jooksul soole liikumise ajal. Ühes sessioonis saate hakkama mitme koonusega. Protseduur on valutu ja ei vaja anesteesiat. Teostatakse kliinikus 30 minutit. On vaja soolestikku eelnevalt tühjendada klistiiriga ja puhastada perineum.\nInfrapunane fotokoagulatsioon - suunatud laserkiir mõjutab sõlme jalga. Ta hoolitseb, ei anna toitu koonust. Hemorroos sureb ja lõpuks kaob. Istung kestab kuni 10 minutit kohaliku tuimestusega polükliinil.\nSõlmede lateksi rõngaste sidumine - kasutatakse sisekoonuste eemaldamiseks. Hemorroidne sõlme imetakse vaakumis ligaatori tööpeale, rõngas või kaks korraga visatakse sõlme jalale, sest see võib pisarata. Söögile ei tule toitu ja see sureb. Ühes sessioonis saab töödelda ainult ühte sõlme. Pärast keha taastamist saab 2 nädala pärast istungit korrata.\nKirurgilist ravi kasutatakse haiguse viimases staadiumis või kui hemorroidid on halvasti alanud ja veritsus on avanenud, on tungivalt vaja teha operatsioon hemorroidide välistamiseks.\nLongo meetod on saanud hemorroidide ravis suurt populaarsust. See koosneb limaskesta osa eemaldamisest sõlmede moodustamise kohast.\nTükke ei eemaldata, vaid tõmmatakse pärasoole. Kuna veresoonte järsk katkestamine sõlmedesse, kaovad nad väikesed armid.\nToiming kestab lokaalanesteesia all mitte kauem kui 15 minutit ja toimub haiglas, kus patsienti tuleb nädalas taastada. See meetod eemaldab ainult sisemised muhke. Välised hemorroidid eemaldatakse traditsioonilise ekstsisiooniga.\nSelline operatsioon viiakse läbi üldanesteesias, pärast operatsiooni toimub pikaajaline rehabilitatsioon, millega kaasneb valu.\nProfülaktikana peaks isik:\nvaadake toitu pehme väljaheitega,\nkasutamine teravilja, köögiviljade, puuviljade, piimatoodete t\nkõrvaldada vürtsised nõud, tugev tee ja kohv, alkohol ja saiakesed,\nelada aktiivset eluviisi, kõndida rohkem, teha eriharjutusi,\nhoidke pärasoole piirkond puhtana, lõpetage tualettpaberi kasutamine ja loputage perineumi külma veega pärast iga soole liikumist.\nKui ilmuvad esimesed hemorroidide tunnused, ei saa selle ravi jätta tähelepanuta. Varajastes etappides saab hemorroidid ravida konservatiivsete meetoditega, kombineerides need rahvaprobleemidega.\nÄrge lubage tükke ja verejooksu ilmnemist ning pöörduge viivitamatult arsti poole ja tegema ettenähtud ravi. Alles siis saab te sellest haigusest lahti saada ja ei karda tema tagasipöördumist.\nKui teil on päraku lähedal ühekordne keha, on see valus ja põhjustab tõsist ebamugavustunnet, see ei pruugi olla ainult hemorroidid. Sümptomid, mis sarnanevad ülalmainitud haigusega, põhjustavad teise nähtuse - anal hematoomi. Selle väljanägemise põhjuseks on veresoone lõhenemine päraku lähedal, mis põhjustab vere kogunemist naha alla.\nNeed muhke põhjustavad tavaliselt raske tõstmine, kõhukinnisuse ajal tekkinud stress ja isegi raske köha ning võivad olla väga valusad. Tavaliselt hakkavad need tursed ise paranema, kuigi see protsess võib kesta umbes 3 kuud.\nTeine tüüpi koonus, mis võib esineda nii päraku lähedal kui ka keha igal pool, on molluscum contagiosum viiruse poolt põhjustatud kasvajad. Hoolimata asjaolust, et need on täiesti kahjutud, võivad need muhvid paisuda kuni 1 cm läbimõõduga ja jäävad nahale 6 kuni 12 kuud.\nInfektsioon edastatakse kontakti kaudu ja võib kergesti levida keha teistesse osadesse. Need väikesed muhke kaovad iseseisvalt, kuid mõnel juhul vabanevad neist cauteriseerimisega (jood, vereurmarohi, vesinikperoksiid, happed), samuti laseriga, krüoteraapiaga jne.\nTavaliselt peetakse sünnieelse tsooni healoomuliseks kasvuks. Nad ei ole valusad, kuid võivad levida ja paljuneda. Tüükade väljanägemist põhjustavad inimese papilloomiviirused (HPV), mis on sugulisel teel ja kodumajapidamised. Selline päraku lähedal asuv löögisagedus ei pruugi olla ühekordne ja avaldub anusis esinevate pragude ilmnemisel sügeluse ja verise tühjenemise vormis.\nAnaloolsete tüükade ravimine on suunatud remissiooni pikenemisele ja hõlmab ravi trikloroäädikhappega või ravimiga Solcoderm. Kui on olemas pahaloomuliste kasvajate ilmnemise oht, rakendatakse kirurgilist sekkumist (krüodestruktsioon ja laserteraapia).\nЯвляется болезненным состоянием, в котором рядом с задним проходом наблюдается скопление гноя. Enamikul juhtudel on see patoloogia anaalsete näärmete nakatumise põhjus anusa lõhede, põletikuliste soolehaiguste, samuti sugulisel teel levivate haiguste tõttu.\nAnal abstsess avaldub kõige sagedamini valuliku kõvakattena päraku lähedal. See võib olla punane ja soe. Ravi tehakse kirurgiliselt, tehes kahjustatud piirkonnas sisselõiget ja äravoolu - see on kõige edukam viis sellest patoloogiast vabanemiseks.\nÜhekordne sisemine, päraku lähedal või limaskesta väljanägemisega limaskesta välimus, millega kaasneb päraku tunne „võõrkeha“, üldine halb enesetunne ja söögiisu vähenemine, võivad muutuda sellise harvaesineva haiguse sümptomiks nagu anal kanalivähk. Arengu varajases staadiumis segatakse see patoloogia sageli hemorroidide ilminguga. Kuid pidev valu anusis peaks patsienti hoiatama, eriti kui nad hakkavad kiirgama suguelunditesse, alakõhus või reiedesse.\nRinnanäärmevähi ravi viiakse läbi alles pärast põhjalikku diagnoosi ja haiguse staadiumi määramist. Reeglina viiakse läbi kiirgus- ja keemiaravi ning kirurgia.\nSellised koosseisud on tuumorite väljanägemise kõige sagedasem põhjus päraku lähedal. See haigus varieerub kergest kroonilisest. Paljudel juhtudel tuleb ravida ühekordset kogust isegi kerges vormis, kuigi need võivad aeg-ajalt ilmuda ja kaduda. Selle tõhusa ravimiravi jaoks, mida me allpool kirjeldame.\nAnal kanal on käärsoole viimane osa ja selle pikkus on umbes 4 cm, alumisest otsast on anus, mille kaudu väljaheited läbivad. Analoogkanali ülemises otsas on ühendatud pärasool. Vahel valatakse analoogkanali limaskesta väikeste veenide võrgustikku verega, mille tõttu muutuvad üksikud laevad tavalisest suuremaks. Põletikulised veenid võivad moodustada ühe või mitu väikest blisterit, mida nimetatakse muhke.\nMillised on hemorroidide koonused?\nSisemised muhke moodustuvad anaalseks anaalseks analoogkanali ülemises osas umbes 2-3 cm. Sisemised muhke on tavaliselt valutu, kuna analoogkanali ülemine tsoon ei ole valusate närvikiududega. Allpool moodustuvad välised muhke - analoogkanali alumises osas. Need võivad olla valusad, kuna sellel alal on piisavalt tundlikkust.\nSel juhul võib terminoloogia olla natuke segane. Tõenäoliselt arvasite, et välised muhke võivad olla ainult analoogkanalist väljas, kuid see ei ole alati nii. On olemas väliseid kasvajaid, mis on tegelikult päraku sees ja sisemised võivad olla üsna suured ja riputada väljapoole päraku. Meditsiinis jagatakse need nelja klassi sõltuvalt nende raskusest ja suurusest:\nVäikesed paistetused päraku kanali siseseinal. Neid ei saa vaadelda väljaspool pärakut ja on mõnedel inimestel tavalised. Sellised muhke kasvavad teise astme või rohkem.\nNeid muhke saab tualettruumi minnes anusest osaliselt välja tõmmata, kuid pöörduda protsessi lõpus kiiresti tagasi oma algsesse asendisse.\nTugevasti kinni või isegi riputada anus, kui istute WC. Samas võite sõrmega sirgjoonest välja sirutada.\nViimase astme punnid ripuvad anusist pidevalt alla ja te ei saa neid tagasi lükata. Mõnikord muutuvad nad üsna suureks ja valusaks.\nKuna hemorroopne tükk areneb päraku lähedal, siis artiklis esitatud foto näitab üsna selgelt.\nMis põhjustab hemorrhoidalseid muhke\nAnaalkanali limaskestas olevate veenide põletiku põhjused, mis viivad hemorroidide tükkideni, ei ole täiesti selged. Mõned neist võivad ilma nähtava põhjuseta areneda. Sellegipoolest arvatakse, et paljudel juhtudel võib peamine põhjus olla päraku ja analoogkanali sees ja ümbruses suurenenud rõhk:\nKõhukinnisus suurendab survet päraku veenides ja nende ümbruses ning tundub olevat koonuste arengu ühine põhjus.\nKa rasedus võib ilmneda koonustest, see on tingitud loote survest pärasoole, põhjustades pingeid. Muutused hormonaalsel tasemel raseduse ajal võivad mõjutada ka veeni.\nVanuse tõttu võivad päraku kuded muutuda vähem tugevaks.\nMõned inimesed võivad pärandada nõrgestatud veenid päraku piirkonnas.\nHemorroosse koonuse sümptomid\nHaiguse sümptomid võivad erineda ja mõnikord lihtsalt puuduvad.\nKõige tavalisem sümptom on veritsus pärast soole liikumist. Veri on tavaliselt helepunane ja seda saab näha tualettpaberil või tualetis. Kõhupiirkonna turse võib riputada väljapoole päraku. Kuid raskemaid muhke ei saa sisse seada.\nVäikesed kasvajad on tavaliselt valutu. Suuremad võivad põhjustada valu, ärritust või sügelust. Põletik võib ärritada nahka päraku ümbruses. Patsiendil tekib soole liikumise ajal päraku täiskõhutunne.\nKoonused, mis rippuvad, võivad häirida verevoolu ja seetõttu tuleb need kirurgiliselt eemaldada, mis võib olla üsna valus protseduur. Võimalik tüsistus on tromboos, kuigi see on haruldane nähtus, kuid see võib põhjustada tõsist ebamugavust. Sinine põssi lähedal asuv löögisagedus on tromboosi peamine sümptom.\nSidumine kui ravi\nSidumine on tavaline meetod teise ja kolmanda klassi koonuste töötlemiseks. Seda protseduuri teostab tavaliselt kirurg ambulatoorses kliinikus. Tükk on püütud tangidega või imemisvahendiga, seejärel asetatakse hemorroidi alusele elastne. See katkestab ühekordse verevarustuse, mis seetõttu sureb ja paistab mõne päeva pärast.\nHemorroidide varane sümptom on patsiendi päraku moodustunud ühekordne sümptom. Eriti siis, kui lisaks muhkudele esineb verine väljaheide, tõsine põletus või sügelus pärakus. Kuid mitte alati ühekordne toimib hemorroidide eelkäijana. Sageli võib see sümptom näidata paraproctiidi või hemorroidse tromboosi teket. Selline päraku kasv võib tähendada ka vähi, suguelundite tüügaste või perianaalse papilloomi arengut. Neid tõenäosusi on võimatu välistada. Kuid nagu varem märgitud, väike anusse sattunud sinakas tooni moodustumine näitab tavaliselt hemorroidide arengut (see on üks selle patoloogia esimesi sümptomeid).\nHemorroosne tromboos või "pärak" pärakus\nInimeses nimetatakse selliseid koonuseid pallideks või kasvajateks, kuid arstid nimetavad neid tavaliselt venoosseteks sõlmedeks. Need kihid on täis verd ja koonuse suurus võib varieeruda sõltuvalt täiuslikkuse tasemest. Hemorroidide areng viimases etapis kaasneb suuõõne olulise laienemisega pärasooles. Selline patoloogiline nähtus kujutab endast suurt ohtu patsiendi tervisele, kuna kahjuks ei ole võimalik kahjustatud piirkonna normaalset seisundit tagasi tuua. Nagu näitab praktika, on muhkade või kasvajate ilmnemise põhjus patsiendi pärasoole veresoonte suurenenud surve, kuid on ka muid põhjuslikke tegureid.\nSageli tulevad patsiendid prokoloogi juurde kaebusega, et päraku lähedal on ühekordne ilmumine. See on tavaliselt üks hemorroidide sümptomeid.\nUmbes 50 aasta vanuses on umbes pooltel täiskasvanutel ebameeldivaid sümptomeid: anaalset sügelust, veritsust ja päraku valu, mis sageli tähistavad selle haiguse esinemist.\nMehed kannatavad tõenäolisemalt kui naised selle patoloogia all.\nSee haigus ei ole tavaliselt ohtlik ega ohusta elu, jääb sageli pikka aega märkamatuks ja ilmneb tavaliselt mõne päeva jooksul. Veenilaiendid rektaalses piirkonnas - täiskasvanu päraku lähedal. Nad võivad põhjustada pikaajalist ebamugavustunnet, verejooksu ja olla valus.\nSuurenenud vererõhk vaagnapiirkonna venoossetel laevadel põhjustab koonuste ja sõlmede ilmumist. Kui rõhk suureneb, aitab veri veenides kaasa nende turse, venitab veresoonte seina, moodustades seega hemorroidid.\nSõlmede väljanägemise ja arengu täpne etioloogia on teadmata. Peamine tegur, mis mõjutab seda haigust, on pärasooles suurenenud surve veenialustele. Kui see jätkub pikka aega, siis veenid järk-järgult laienevad ja toimivad nagu pärasoole rünnakud.\nKõhukinnisus See on tingitud asjaolust, et inimene pingutab pidevalt sooled tühjaks, suurendades survet pärasooles ja pärasooles.\nHypodynamia. Istuv eluviis soodustab verevoolu vaagna elunditesse.\nGeneetiline eelsoodumus (pärilikkus). Venoosseina nõrkus pärineb.\nLaksatiivide liigne kasutamine. Laksatiivide sagedane kasutamine võib põhjustada kõhulahtisust ja hemorroide.\nKaalu tõstmine Hemorroossed põrutused ilmuvad väga sageli raskustõstmise sportlastel.\nPüsiv või istuv.\nKoos geneetilise eelsoodumusega on oluline roll ebaregulaarsel ja ebapiisaval toitumisel (vürtsikas, rasvane toit).\nPatoloogia arengut võivad mõjutada mitmed tegurid, näiteks hemorroidide veenide prolaps, patsiendi pärasoole pragude teke, limaskestade mehaanilised kahjustused jne. Laboratoorsed testid võivad tuvastada patogeensete mikroorganismide aktiivsust organismis (anaeroobsed bakterid, stafülokokid ja streptokokid).\nPõgenik päraku lähedal - põhjustab\nTagaküljel on koonuste väljanägemisele ka teisi tegureid. Mõtle kõige levinumatele:\ngeneetiline eelsoodumus (väga vähesed veenid pärakus),\nrasestumisvastaste vahendite sagedane kasutamine (mis tähendab suukaudseid ravimeid), t\nhalvad harjumused, mis mõjutavad negatiivselt keha seisundit (suitsetamine, alkoholi t\nlahtistava toimega ravimite kuritarvitamine,\nsuurenenud kõhuõõne rõhk\nsagedased kõhukinnisus, roojamise probleemid, t\nkiudusid sisaldavate toodete suurte koguste kasutamine.\nMärkus! Ühekordse päraku päraku päraku lähedus on üks esimesi hemorroidide tekkimise sümptomeid, nii et kui teil on kahtlasi sümptomeid, peaksite kohe arsti poole pöörduma. Sellisel juhul on vaja konsulteerida prokoloogiga.\nVähenenud vereringe on sageli asümptomaatiline, nii et anuma ühekordse väljanägemise tõttu ilmneb patoloogia arengu teine etapp. Sel juhul on vajalik operatsioon. Tõsiste tüsistuste vältimiseks peate õppima ära tundma haigust ja selle hoiatusmärke.\nPõgenemiste ilmnemisel on reeglina kaasas järgmised sümptomid:\npäraku pärss. Nad näitavad päraku põletikulise protsessi arengut. Selliste erituste tuvastamine võib olla soole liikumine. Ka aluspesul võib esineda iseloomulikke täpid,\nvalu tunded. Valu võib varieeruda sõltuvalt päraku olekust. Kui hemorrhoidal veenid on laienenud, siis patsiendil tekivad tuhmad valud ja teravad, kui tekkinud muhke on anusesse surutud.\nvere eritumine puhkeasendis või soole liikumise ajal. Tugev köha, stress või raske füüsiline koormus võivad tekitada vere välimust.\nväljalangemise ilmumine patsiendi päraku sisemusse. Enamasti on need värvitud sinise või punase värviga, kuid see võib sõltuda kasvajate asukohast ja verevarustusest. Kui tükk on väike, siis ei pruugi see olla märganud, kuid pärast soole liikumist kukub see ühekordne välja.\nKoonuste raviks anusil on vaja integreeritud lähenemist, sealhulgas ravimite, dieedi ja traditsioonilise meditsiini kasutamist. Harvadel juhtudel määravad arstid operatsiooni. Aga kõigepealt peate välja selgitama muhke põhjuse. Prokoloog aitab sellega kaasa.\nKuidas ravida anumat\nHemorroosse koonuse ravi all tähendab süsteemsete ja kohalike ravimite kasutamist. Kohalikku hulka kuuluvad erinevad salvid, kreemid ja muud välised kasutusviisid. Neil on rasvavastane („Bezornil”, “Proktosedil”), põletikuvastane („hepariin salv”) ja valuvaigistav toime (“Anestezol”). Arstid määravad sageli ka päraku koonuste ravis ravimite kasutamise verejooksu peatamiseks. Kõige tõhusam neist loetakse "leevenduseks". Raseduse ajal kasutatakse vahendeid, mis sisaldavad looduslikke koostisosi (“Fleming Ointment”).\nEfekti tõhustamiseks määravad arstid süsteemseid ravimeid (Troxevasin, Detralex jt). Kasutada võib ka antibakteriaalseid ravimeid, kuid ainult raviarsti järelevalve all. Ei ole soovitatav ise ravida, sest valesti valitud vahend või meetod võib ainult raskendada juba rasket olukorda.\nLisaks traditsioonilisele ravile kasutavad inimesed sageli ka traditsioonilisi meditsiini retsepte. Nad eksisteerivad üsna palju, kuid ainult vähesed võivad aidata haiguste ravis. Allpool on retseptid folk õiguskaitsevahendeid ravi alguses hemorroidid. Need koosnevad ainult looduslikest koostisosadest.\nTabel Traditsiooniline meditsiin päraku koonuste ravis.\nKoored rasedatel naistel\nVäga sageli märgivad rasedad naised, et pärakusse on hüppas. Nukud päraku lähedal - tavaline ajutine hormonaalsete muutuste ja kasvava loote suurenenud surve tõttu rasedate naiste probleem. Sünnituse ajal võivad muhke ilmneda tugeva surve tõttu loote peaga.\nPaljud naised on väga hirmunud, kui nad leiavad esmalt väikese kujuga päraku nagu esimeses fotos, ja hakata otsima pärasoolevähki meditsiinilises kirjanduses.\nKui äkki tuli väljatõmbast välja, siis saab inimene ennast uurida. Selleks saate uurida peeglisse päraku lähedal olevaid muhke ja palpeerida neid lamades selja taga, kui jalad on painutatud. Foto all näeb välja nagu anus.\nKui hemorroidse haiguse algstaadiumis ilmus anusesse ühekordne tükk, nagu ülaltoodud fotol, on seda raske tuvastada ja uurida.\nKogud võivad tekkida päraku sees (sisemised hemorroidid) või otse päraku lähedal (välised hemorroidid).\nSisemised sõlmed asuvad päraku sees. Tavaliselt ei põhjusta veenilaiendid haiget, vaid võivad perioodiliselt veritseda (soole liikumise ajal).\nKui laienenud veenid on soolestiku sees, võivad nad perioodiliselt prolapseerida (väljaulatuvad väljaspool päraku) ja muutuda väga valulikuks ja paistes. Väikesed langenud sõlmed näevad mõnikord välja nagu päraku ümber kasvavad. Te saate neid sõrmega hõlpsasti anaalkanalisse tagasi tuua.\n1degree: sõlmed ei ulatu väljapoole päraku,\n2 kraadi: veenid kukuvad perioodiliselt välja, kuid siis tulevad tagasi,\n3. aste: veenide kadumine toimub füüsilise koormuse ajal, kuid neid saab käsitsi tagasi saata,\n4 kraadi: sõlmed on alati väljaspool pärakut ja neid ei saa enam tagasi kanalisse tagasi tuua.\nVälised hemorroidid on laienenud veenide ja sõlmede massid või klastrid. Need asuvad päraku naha all. Selle haiguse sisetüübiga võib väike anus päraku olla isetappeeruv.\nSisemised sõlmed põhjustavad väga harva kliinilisi sümptomeid., kui mingil hetkel ei esine nende tromboosi. Välised sõlmed võivad põhjustada päraku piirkonnas sügelust, põletust ja ärritust.\nKui verehüübe luumenis moodustub väline tüüpi hemorroidid, mis moodustavad verehüüve, on päraku ümbritsev nahk tugevalt põletik ja on väga valus kolis. Väga harva võib see hüübida mitu päeva verejooksu, jättes voodile aluspesu.\nPõnevus päraku seeskaasnevad järgmised sümptomid:\nÜhe või enama kõva tükkide ilmumine päraku lähedal.\nVeeniline veen näeb välja nagu väike päraku lähedane protsess.\nДомашнее лечение этого заболевания включает в себя,прежде всего, корректировку диеты. Nagu te teate, on dieedikiudude päevase toitumise positiivne mõju haiguse kliiniliste sümptomite leevendamiseks. Nad pehmendavad juhatust hästi ja suurendavad selle mahtu, mis hõlbustab suuresti roojamist.\nKui sfinkteris ei ole väga suured koonused, võite haiguse sümptomite leevendamiseks õrnalt kasutada salvi.\nHip-vann - See on soe veevann tuharate ja reide jaoks, mis väga hästi kõrvaldab ebameeldiva sügeluse, vähendab limaskestade ärritust ning valulikke lihasspasmeid anal sfinkterli ümber. Prokoloogid soovitavad oma patsientidel võtta sellist vannit 20 minutiks. Sellisel juhul on kõige sobivam variant - pärast iga soolestiku liikumist või 2-3 korda päevas.\nKülmade pakendite ja jää katmine kasvajatele päraku ümber aitab vähendada veenilaiendite paistetust ja vähendada valu. See lihtne tööriist võib oluliselt vähendada naha sügelust ja põletustunnet.\nKui sa äkki leiavad, et päraku lähedal tekib ühekordne kujutis ja kui seda vaadatakse ja võrreldakse fotoga, näeb see olevat hemorroid, siis peate kasutama apteegis ostetud antihemorrhoidalseid kreeme või suposiite. Need abinõud võivad ajutiselt peatada valu, vähendada koe turset, kaitsta nahka ja / või vähendada verejooksu.\nHüdrokortisooni sisaldavaid kreeme saab kasutada sügeluse või päraku valu vähendamiseks.\nPäraku lähedal olevate koonuste puhul on ette nähtud põletikuvastased ravimid (Posterizan), anesteetilised suposiidid (Anuzol ja Relief) ja kaaliumpermanganaadi vannid. Pärisoole veenilaiendite korral tuleb teil juua veenootilise tableti (Detralex või Phlebodia) käigus.\nKreemide ja suposiitide meditsiiniline kasutamine võib leevendada ärritust ja valu, kuid harva võimaldab teil täielikult koonustest ja sõlmedest vabaneda. Kõrge kiudaine toitumine ja mahukad lahtistid takistavad kõhukinnisust. Ravi aluseks on aga operatsioon.\nKahjuks on operatiivne hemorrhoidektoomia tavaliselt seotud oluliste operatsioonijärgsete tüsistustega, kaasa arvatud valu, verejooks ja pärakupiiritus, mis võib viia pika taastumisperioodini.\nHiljutised instrumentaaltehnoloogia edusammud on viinud bipolaarsete elektrotermiliste seadmete loomisele - ultraheli skalpellile, ümmargusele klammerdajale ja anuma tihendussüsteemidele.\nOn välja töötatud uued meetodid koe dissektsioonide minimeerimiseks, et vähendada operatsioonijärgset valu ja verejooksu.\nMitteoperatiivsed (konservatiivsed) valikud: kummipaelade ligeerimine, skleroteraapia, infrapunafotoagulatsioon, krüoteraapia, manuaalne anal dilatatsioon, hemorrhoidektoomia laseriga, hemorrhoidektoomia ultraheli-skalpelliga.\nEnamus kirurgilisi protseduure kasutatakse hemorroidide puhul. esimeses ja teises astmes ning neid tehakse tavaliselt ambulatoorselt.\nTegevusvõimalused: hemorrhoidektoomia klammerdamise ja cauteriseerimise teel, avatud hemorrhoidektoomia, suletud hemorroidektoomia, submukoosne hemorrhoidektoomia, nurgaline hemorrhoidektoomia, ristseotud hemorrhoidektoomia, raadiosageduslik ablatsioon ja õmbluse hemorrhoidektoomia fikseerimine.\nKirurgilist hemorrhoidektoomia kasutatakse peamiselt kolmanda ja neljanda astme hemorroidide jaoks.\nHemorrhoidektoomia operatsioonijärgsed tüsistused:\nPostoperatiivne valu kestab 2-3 nädalat.\nJuhataja lühiajalise inkontinentsuse.\nMis on tuubi lähedal pärakuga\nHariduskõrvad anus näitab haiguse esinemist, mis on looduses põletikuline. Palpeerimisel ja fotode moodustamisel on elastne sõlm. Kasvaja välimus võib viidata mitmele haigusele:\nPapilloomid või kondüloomid. Koonused anus on väikesed, võivad sarnaneda akne.\nParaproctitis või vähk. Kasvaja asub otse pärakul ja seda iseloomustab mäda eritumine.\nPolüp. Moodustab päraku väikese kasvu.\nHemorroidid. Hemorroosne ühekordne võib esineda sees või olla väline. Selliste kasvajate jaoks on iseloomulik sinine toon. See esindab inimestel venoosse koe sõlme, mille sees on verd.\nAngiidi lähedal asuv hemorroidkomponent võib olla põhjustatud järgmistest põhjustest:\nebatervislik toitumine: söömine liiga vürtsikas, alkohoolsed ja gaseeritud joogid, kiirtoit,\nelustiil, mida iseloomustab madal liikuvus, t\nvereringehäired soole piirkonnas.\nInimese päraku tuumori vallandavad mõned konkreetsed tegurid:\nPõletikuga seotud eesnäärme haigused. Need organid asuvad lähedal, nii et meeste reproduktiivse süsteemi patoloogiad võivad põhjustada soole veenides negatiivseid muutusi.\nSuure koguse alkohoolsete jookide vastuvõtt. Alkoholil on veeni laienev omadus, mis suurendab verevoolu päraku. Selle tulemusena stagniseerub ja moodustuvad hemorroidid.\nLiiga suur koormus. Paljude tugevama soo töö on seotud kaalu tõstmisega. Kui koormus jaotub valesti, suureneb rõhk kõhukelme sees. Selliste tegevuste korrapärase kordamise korral moodustub päraku lähedale ühekordne.\nEbapiisav toitumine. Mehed söövad kahjulikke toiduaineid sagedamini kui naised. Rasvane, vürtsikas ja praetud lagundatakse kauem, mistõttu verevool suureneb, tükk areneb pärakus.\nNaistel tekib päraku lööve järgmistel põhjustel:\nElukutse, mis nõuab istumisasendis istumist, toob kaasa vere kiirenemise vaagnapiirkonda. Tulemuseks on tükk anus.\nStress, mida õiglane sugu on rohkem altid. Emotsionaalset mõju omav psühholoogiline ülekoormus muutub tuumorite tekke teguriks päraku või pärasoole ümbruses.\nRasedus aitab kaasa verevoolu liikumisele vaagna, moodustades stagnatsiooni, nii et nibu võib hüpata anusist välja.\nKuidas ravida hemorroidseid muhke\nArst määrab ära tuumorite ravi anusa ümber, sõltuvalt haiguse arengustaadiumist:\nEsialgses etapis võivad lihtsad protseduurid aidata: muuta dieeti, ravida maitsetaimi ja taimseid ravimeid, kasulikke füüsilisi harjutusi.\nTeine etapp hõlmab meditsiinilist ravi mitmesuguste vahenditega: küünlad, salvid jne. Haiguse tekkimisel rakendatakse keerulist ravi, sealhulgas ravimeid, mis mõjutavad haiguse sümptomeid ja põhjuseid.\nKolmas etapp näitab operatsiooni. Kui hemorrhoidalne verejooks algab, viiakse operatsioon läbi kiiresti.\nNarkomaania ravi hõlmab selliste ravimirühmade kasutamist nagu:\nantispasmoodikumid ja paikset salvi valuvaigistid, kui moodustumine hakkab haiget tegema,\nsuposiidid ja allergiavastase toimega tabletid, t\nvannid kaaliumpermanganaadi lisamisega, t\nmadalamate jäsemete jaoks.\nRaseduse ajal ravitakse päraku lähedal olevat hemorrhoidalne ühekordset ravi algusjärgus, kasutades populaarseid koduseid abinõusid:\nKujundage kartulist küünlad nii, et nende suurused vastavad apteegi parameetrile. Esitage ööpäevaringselt, kuni ebamugavustunne kaob.\nPressige mahl marjadest. Kasutage saadud vahendeid päraku ravimiseks - jooge 300 g / päevas, jagades kolmeks vastuvõttuks.\nTehke ürt Herper Hypericum'ist. Võtke 1 spl. l kuiv taimed, vala 1 spl. keeva veega. Nõuda ravimit vähemalt tund. Joo vahendit 1 spl. l kolm korda päevas. Ravi kestus on 10 päeva.\nRavimite hulgas, kui anuma ühekordne raseduse ajal välja kukkus, tuleks eelistada järgmisi vahendeid:\nRelief - ravim on saadaval küünalde või salvide kujul. Toodetud ravim hai maksast, aitab kasvajal lahustuda. Abi tuleks kasutada kompleksse ravi osana.\nNeo-Anuzol on populaarne ja odav vahend hemorroididest vabanemiseks, mis on rektaalne suposiit. Ainus vastunäidustus on allergia ravimitele, mis sisaldavad koostises joodi.\nHepariini salv on hemorroidide ravimiseks kõige tuntum ja odavam vahend. Pimestamisvahendid võivad olla nende esinemise varases staadiumis.\nHemorroossed põrutused pärakus on raskem ravida kui lihtsate ennetusmeetmete järgimine:\nAlkoholi tarbimine, soolane ja vürtsikas on vajalik vähendada või täielikult kõrvaldada.\nLoo tingimused igapäevase pehme soole liikumiseks. Selleks joo rohkem puhta, gaseerimata vett, sööge toite, millel on kerge lahtistav toime.\nHoidke aktiivne elustiil. On vaja kõndida sagedamini või avaldada ennast kerge füüsilise koormuse kätte.\nKasutage väljaheidete eemaldamiseks pehmet paberit. Ta puhastab paremini. Anus on soovitatav pesta pärast vee väljaheitmist jahedas temperatuuril.\nMillised on stressi peamised sümptomid\nCopyright 2022 \_ Põhiline \_ Mis siis, kui pärak on välja tulnud ja valus?


Sormede sormede valu pohjused - Neuroloog selgitab: viis levinumat põhjust, miks käsi valutab - 4 Kliinik\nSormede sormede valu pohjused, Mida teha, kui sõrme liigesed valutavad: põhjused ja ravi\nSõlmed on moodustatud sümmeetriliselt, käed on valusad ja deformeerunud, mis põhjustab nende funktsionaalsuse kaotuse. Muude käte liigestes valu põhjustavate tegurite hulka kuuluvad septilised infektsioonid, süüfilis ja tuberkuloos, diabeet, trauma, pidev vibratsioon, hüpotermia. Kui kehasse siseneb liiga palju puriine, ei saa maks nende töötlemisega hakkama. Kui ennetavad tegevused ei kanna vilja ja ikkagi esineb labakäevalu, siis taastusraviarsenalis on mitmeid füüsikalise ravi meetodeid, mida valu leevenduseks rakendada.\nSõltuvalt ebamugavuse põhjusest võite pöörduda ka traumatoloogi, kirurgi, neuropatoloogi või hematoloogi poole. Viimase võimalusena võite alati pöörduda terapeudi poole, kes suunab teid vastava spetsialisti juurde. Mida teha, kui sõrmede falangid valutavad Alustamiseks peate täpse diagnoosi saamiseks nõu pidama arstiga. Ärge mõelge iseseisvalt, kuidas ravida valu sõrmede falangides.\nKõik manipulatsioonid tuleks läbi viia ainult vastavalt arsti juhistele. Kui valu on väljakannatamatu, kasutatakse valu sündroomi leevendamiseks mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, näiteks Ketanov, Ortofen. Kompositsioonis võite kasutada ka anesteetiliste komponentidega salve, näiteks Fastum-gul. Valu sõrmede falangides: ravi Ravi võib olla terapeutiline ja kirurgiline, sõltuvalt diagnoosist. Igasugune sõrme liigeste valu ravi seisneb siiski haigusest vabanemises, valu leevendamises ja funktsioonide taastamises.\nPärast haiguse diagnoosimist määravad arstid põletikuvastase ainena ibuprofeeni ja düstroofsete kahjustuste korral määravad nad kondroprotektiivsete ravimite ja massaažide abil kõhre taastamiseks teraapia. Liiga tugeva ja ägeda valu korral määravad arstid salve, süste ja tablette.\nPäevane annus on mg ravimit, jagatuna mitmeks annuseks. Ägeda valu, eriti podagraga võitlemiseks määratakse indometatsiin 0,05 g kolm korda päevas ning ägeda seisundi ja ägenemiste korral paar korda päevas manustatakse ravimit intramuskulaarselt annuses 60 mg. Ravikuur kestab üks kuni kaks nädalat. Sageli kombineeritakse uimastiravi massaaži ja spetsiaalsete võimlemisharjutustega. Kui sõrme neelu valu on põhjustatud vigastusest, on sõrme ja käe vigastamiseks vajalik esmaabi.\nHarvadel juhtudel, kui phalanglite valu põhjustav haigus on tugevalt pühitud, peate kasutama kohaliku anesteesia all operatsiooni. Õige ja tõhusa ravi määravad arstid pärast diagnostika ja kõigi uuringute läbiviimist.\nTutvustame mitmeid populaarseid retsepte: Segage võrdsetes osades taruvaik ning päevalille- ja maisiõli. Sulatage esmalt taruvaik. Kandke saadud segu salvina korda päevas; Tehke vannid, võttes võrdsetes osades salvei, nööri, takja, pohla ja Korte. Aurutage neid ja nõudke mitu tundi. Seejärel lahjendage liitri infusiooniga 2 liitrit tavalist kuuma vett ja võtke kätes vann; Kohvist valmistage alkohol Chondroitiinigeel liigeste jaoks. Võtke miljonit viina ja grammi mõnusaid lehti.\nJahvatage need ja nõudke nädal aega viina. Seejärel kasutage kompressina. Sõrmede liigeste valu põhjused ja ravi, mida teha Sellest artiklist saate teada: miks haiget käte sõrmede liigesed, sellise valusümptomiga ilmnevate patoloogiate põhjused ja ravi. Vigastused, osteoartriit, reumatoidartriit ja muud patoloogiad.\nRavi traditsiooniliste ja rahvapäraste ravimitega. Artikli autor: Victoria Stoyanova, 2. Tõhusad ravimid liigesevalu kõrvaldamiseks: Tselekoksiib. Tööriistal on valuvaigistav, põletikuvastane, palavikuvastane toime. Artriidi korral määratakse mg 2 korda päevas mitte rohkem kui 5 päeva.\nVale annuse kasutamisel võivad soovimatud reaktsioonid tekkida uimasuse, hingamisdepressiooni, epigastrilise valu ja isegi kooma kujul. Ärge kirjutage ravimit bronhiaalastma, koliidi, peptilise haavandi, perifeersete arterite patoloogiate, raseduse, imetamise korral. Ravim kuulub mittehormonaalsete põletikuvastaste ravimite rühma. Luu- ja lihaskonna valu korral on ette nähtud annus mg 2 Sormede sormede valu pohjused päevas.\nRavimit soovitatakse võtta pärast sööki päeva. Pikaajalise ravi korral võivad tekkida lümfi- vereringe- ja kesknärvisüsteemi kõrvaltoimed: aneemia, trombotsütopeenia, peavalud, painajad, pearinglus. Ärge määrake Nimesili põletikuliste soolehaiguste, haavandite, verejooksu kalduvuse korral. Sünteetiline glükokortikosteroidravim.\nSellel on immunosupressiivne, allergiavastane ja põletikuvastane toime. Päevane annus täiskasvanutele on 4 kuni 60 mg intravenoosselt või intramuskulaarselt. Alla aastastele lastele manustatakse mitte rohkem kui 25 mg päevas. Ravi kestus on päeva. Võimalikud kõrvaltoimed: menstruaaltsükli ja suguhormoonide sekretsiooni rikkumine, vedelikupeetus, hüpokaleemia, kehakaalu tõus ja muud. Vastunäidustused: haavand, kalduvus trombembooliale, viirusnakkused, arteriaalne hüpertensioon, herpes, süüfilis ja paljud teised.\nVõimas sünteetiline glükokortikoid. Sellel on desensibiliseerivad, šokivastased, toksilisuse ja põletikuvastased omadused. Artriidi korral on näidustatud suu kaudu manustamine mg päevas.\nAnnustamine jagatakse annuseks. Ravi kestus on 3 päeva kuni mitu nädalat. Deksametasoon võib põhjustada paljusid soovimatuid tagajärgi, sealhulgas: iiveldus, oksendamine, bradükardia, arütmia ja steroiddiabeet. Ravim on vastunäidustatud ülitundlikkuse korral komponentide suhtes. Glükokortikoidne aine, millel on immunosupressiivne ja põletikuvastane toime.\nLiigeste haiguste korral on ette nähtud annus g päevas. Päevane annus võetakse üks kord. Ravi kestus on päeva, sõltuvalt haiguse tõsidusest. Kõrvaltoimed võivad esineda seedehäirete, söögitoru kandli kahjustuste, buliimia kujul.\nMis tahes lokaliseerimisega osteoartriidi raviks on suu kaudu ette nähtud 1 pakk päevas klaasitäies vees lahustatud pulbrit. Ravi kestus on nädalat. Kursust korratakse intervalliga 2 kuud. Kõrvaltoimed tekivad harva: südame juhtivuse, värisemise, suu, keele tuimus.\nRavim on vastunäidustatud fenüülketonuuria korral, raske südamepuudulikkusega, raske maksa- või neeruhaigusega patsientidel. Kombineeritud kondroprotektor, mis sisaldab glükoosamiini ja kondroitiini. Liigeste kudede muutustega on ette nähtud kõhre taastamine 1 kapslis 2 korda päevas mitme kuu jooksul vähemalt 6.\nEnamikul juhtudel on sellise vastutustundetu käitumise tõttu sõrm või käsi deformeerunud, ilmub valu. On selgunud palju põhjuseid, mis selgitavad, miks sõrmede liiges valutab. Peaksite teadma peamisi, mis provotseerivad sõrmevalu. Karpaalkanali sündroom Patoloogia on neuroloogiline haigus, mis väljendub kesknärvi kokkusurumises karpaalkanali sees. See viitab kõõluste ja randme luude vahelisele ruumile. Keskmine närv osaleb vasaku ja parema käe nimetissõrme, pöidla ja keskmise sõrme peopesa pindade naha innervatsioonis.\nLisaks töötab närv, kui käsi on painutatud ja raadius tõmmatud. Karpaalkanali sündroomi ilmnemisel on iseloomulikud järgmised sümptomid: pöial valutab sisepindtuimus mediaalse närvi innervatsiooni piirkonnas, peenmotoorika madalam täpsus, lihase peenus esimese sõrme kõrguse piirkonnas. Kui on pikk kompressioon ja ravi ei alustata õigeaegselt, võib närvi funktsionaalsus igaveseks kaduda, mis ähvardab suutmatust vasaku või parema käe sõrmede väikseid liigutusi teostada. Seega on puue väga tõenäoline.\nKarpaalkanali sündroom moodustub käe sidemete ja liigeste pikaajalise ülekoormuse tõttu. Reeglina ilmneb haigusseisund neil inimestel, kes oma töö iseloomu tõttu teevad harjaga pidevalt paindumis-ekstensorliigutusi.\nVeresoontes ilma põhjuseta või ärritusele reageerimisel verevool väheneb, need on spasmilised, mis avaldub järgmiselt: Laevad kitsenevad kõigepealt järsult, seetõttu muutub sõrm või käsi kahvatuks.\nSee võib mõjutada ühte või mitut sõrme. Sel ajal ilmneb iseloomulik tuimus, mida inimesed sageli valu vastu võtavad. Enamikul juhtudest mõjutavad küünte falangid, kuid patoloogiasse võib tõmmata ka kogu sõrme.\nJärgmisel etapil algab paralüütiline vasodilatatsioon, sõrm omandab punase värvi, võib olla tume või isegi tsüanootiline. Sel ajal muutub valu väga teravaks ja sõrmed paisuvad. Raynaud tõve korral ei ole nende sümptomite põhjust võimalik kindlaks teha, kuid Raynaud 'sündroomi korral on inimesel põhihaigus. Sormede sormede valu pohjused toimib sageli sidekoe süsteemsete haiguste kaaslasena: reumatoidartriit, sklerodermia, dermatomüosiit.\nSiidri ja Raynaud 'tõbi on ohtlik, kuna on suur käe gangreeni tekkimise oht.\nPehmed koed surevad, kui spasm ei õnnestu õigeaegselt. Lisaks on patsientidel suur risk panaritiumi tekkeks - mädane sõrmepõletik, seeninfektsioonid, troofilised haavandid. Üks peamisi põhjuseid, miks käte liigesed haiget teevad, on deformeeriv polüosteoartroos. Reeglina mõjutab see haigus naisi aasta pärast.\nHaigus põhjustab kroonilist valu väikestes liigestes. Nodulaarsed moodustised arenevad ka luude liigeste piirkonnas Heberdeni ja Bouchardi sõlmed. Bushari sõlmed on lokaliseeritud interfalangeaalsete liigeste piirkonnas. Heberdeni sõlmed asuvad distaalsetes liigestes. Sõlmed on moodustatud sümmeetriliselt, käed on valusad ja deformeerunud, mis põhjustab nende funktsionaalsuse kaotuse.\nMõnikord muutuvad need sõlmed ja mõjutatud liigesed punaseks, paistes ja põletikuliseks. Sel ajal muutub valu tugevamaks, näidustatud on põletikuvastane ravi.\nKui ägenemist pole, valutab liiges reeglina pärast ületreenimist. Rizartroos ja polüosteoartroos Kui pöialde liigesed valutavad, peate kõigepealt arvestama sellise haiguse esinemisega nagu rhartharthrosis, see tähendab esimese sõrme osteoartroos. Rizartroos mõjutab liigest, mis asub esimese sõrme lobus, see ühendab randmeliigese metakarpiaalse luuga esimene. Kui rhizartroos möödub iseseisva haigusena, on oluline läbi viia diferentsiaaldiagnostika haigusega, mis avaldub sarnaste sümptomitega, näiteks de Kerveni tenosünoviidiga.\nOsteoartroosiga näitab röntgenülesvõte vasaku või parema käe luude patoloogilisi muutusi, tenosünoviidi korral ei juhtu seda kunagi. Inimesed on selle haiguse suhtes vastuvõtlikud igas vanuses, isegi lapsed haigestuvad.\nNaised haigestuvad aga sagedamini, umbes 5 korda.\nPatoloogia moodustub sageli 30 aasta pärast. Reumatoidartriit on krooniline süsteemne põletikuline haigus. Põhimõtteliselt on patoloogia iseloomulik keha väikestele liigestele, võimalik on ka siseorganite ja suurte liigeste kaasamine protsessi.\nHaigus algab tavaliselt ägedas faasis, taustal: stressirohke olukord, ARVI, pikaajaline hüpotermia.\nAlgab keskmise ja nimetissõrme metakarpofalangeaalliigeste põletikuline protsess. Liigesed muutuvad punaseks, paisuvad ja nende kohal olev nahk Sormede sormede valu pohjused selle temperatuuri. Liigesed hakkavad ka palju haiget tegema, enamasti ei saa inimene kätt rusikasse suruda. Sageli ilmneb kahjustus mõlemal käel sümmeetriliselt. Iseloomulik tunnus on see, et põletikuline liiges Sormede sormede valu pohjused hommikul või öö teisel poolel. Valu on seotud jäikade liigestega.\nKuni õhtuni valu ei häiri. Sageli võib samal ajal põletikul olla ka mõni muu liigend, näiteks põlv, randmeosa, hüppeliiges või küünarnukk. Reeglina kaasneb haiguse ägenemisega üldine lagunemine ja palavik. Kui inimene pole saanud kvalifitseeritud ravi, siis aja jooksul hakkab käsi deformeeruma, kaotades oma funktsiooni. Käe kumerus võib olla väga märgatav.\nLiiges on deformeerunud nii tavaliselt, et sellist kumerust nimetatakse tavaliselt reumatoidartriidi nn kõnekaardiks. Podagra on ainevahetushaigus, millega kaasneb kusihappe liigne moodustumine inimkehas. Hape ladestub soolakristallidena perifeersetes kudedes. Reeglina on podagraga esimese varba liiges muutustele alluv.\nMõnel juhul ja eriti naistel mõjutab psoriaatiline artriit käsi. Haigus on välimuselt sarnane reumatoidartriidiga. Sõrmede psoriaatiline artriit väljendub järgmiste märkide kaudu: Põletik, mida iseloomustavad ootamatud rünnakud, Valu sõrmes on väga terav, seda on võimatu puudutada, Liiges hakkab paisuma, punastama, nahk selle kohal helendab, omades sinakat varjundit, Patoloogia pikaajalise ravi korral hakkavad naha alla tekkima podagrale iseloomulikud tofus sõlmed.\nSee on sisuliselt uraatide ehk soolade kuhjumine, Rünnaku kestus on 3—10 päeva, see kaob iseseisvalt või pärast ravi salvide, süstide või tablettidega.\nKui te ei teosta teraapiat ega sekundaarset profülaktikat toetavad ravimid, dieetsiis tulevikus kukub kahjustatud liiges, käsi deformeerub ja kaotab oma funktsiooni. Mõlema psoriaasi ja selle seisundi põhjused pole teada. Rühi korrastamiseks tuleks viia õlad taha, rind sirutada, kõht sisse tõmmata ja vaagen ettepoole lükata. Sama harjutust võib sooritada ka selga vastu seina toetades.


MKM ühines veeteede ameti kriitikaga Pakri kalakasvatuse plaanile - Majandus\nMajandus- ja kommunikatsiooniministeerium (MKM) nõustus veeteede amet kriitikaga Avamere Kalakasvatus OÜ taotlusele, mille kohaselt soovib ettevõte rajada Eesti rannikuvetesse Pakri poolsaare ja Pakri saarte piirkonnas avamere kalakasvatust.\nMKM ühines veeteede ameti kriitikaga Pakri kalakasvatuse plaanile\nHoonestusloa taotluse tegi Avamere Kalakasvatus tarbijakaitse ja tehnilise järelevalveametile (TTJA), mis omakorda edastas taotluse arvamuse saamiseks teistele asjakohastele ametkondadele, vahendas BNS.\n"Veeteede ameti selgitustele tuginedes on MKM seisukohal mitte algatada hoonestusloa menetlust kalakasvatuse rajamiseks kavandatavatel aladel 1, 3 ja 4, kuna see häiriks oluliselt Pakri ankruala kasutamist. Ala 2 osas tuleb taotlust muuta," seisab ministeeriumi vastuses TTJA-le.\nVeeteede amet leidis omakorda enda vastuses, et kalakasvatuste rajamine taotluse aladel 1, 3 ja 4 häiriks oluliselt Pakri ankruala kasutamist ning regionaalselt olulistesse Paldiski Põhjasadamasse ja Paldiski Lõunasadamasse suunduvate ja väljuvate laevade liikumist.\nVeeteede amet konsulteeris ka Paldiski lootsidega, kes on seisukohal, et kavandatavad alad 1 ja 3 piiravad Pakri ankruala selliselt, et sinna liginemine, seal seismine ja alalt lahkumine ei oleks enam ohutu. Samuti tuleb arvestada, et nimetatud ankruala hakkavad kasutama ka Pakri poolsaare otsa rajatava LNG terminali külastavad laevad, seisab ameti kirjas.\nKavandatav ala 4 vähendab ameti hinnangul aga oluliselt manööverdusruumi niigi kitsas Pakri lahes, arvestades sealset liikluse tihendust ja laevade mõõtmeid.\nKavandatav ala 2 jääb 75 meetri kaugusele ankrualast, mida on ameti hinnangul liiga vähe. Samas on selle ala kõrval ranna lähedal mingil määral vaba ruumi, mistõttu amet seda ala täiesti ei välista, kui seda nihutada ankrualast eemale.\nVeeteede amet tõi ka välja, et hoonestusloa taotluses viidatud analüüsis ei ole Pakri piirkonna kaardistamisel arvestatud laevaliiklusega ja sellest tulenevate piirangutega.\nPakri laht ja sellele lähenemise teed koos Pakri ankrualaga on laevaliikluse jaoks üsna kitsas, kuid üks tihedama laevaliiklusega piirkondi Eestis. Ameti hinnangul ei ole sellisele merealale avamere kalakasvatuste rajamine asjaolusid arvesse võttes mõistlik, mistõttu on veeteede ameti seisukoht mitte algatada hoonestusloa menetlust alade 1, 3 ja 4 osas ning muuta taotlust ala 2 osas.\nVeeteede amet leidis, et avamere kalakasvatustele on võimalik leida sobivamad alad, mis arvestavad ka laevaliiklusega. Hoonestusloa menetluse algatamise ja andmise otsustab tarbijakaitse ja tehnilise järelevalve amet.\nAvamere Kalakasvatus OÜ on Nasdaq Tallinna börsil noteeritud kalatööstuse AS PRFoods sidusettevõte.


Jaak Juske Põhja-Tallinna istungi järel: IRL reetis opositsiooni kokkulepped - Tallinn\nJaak Juske Põhja-Tallinna istungi järel: IRL reetis opositsiooni kokkulepped\nJaak Juske Põhja-Tallinna istungi järel: IRL reetis opositsiooni kokkulepped Täiendatud kell 23.25!\nPõhja-Tallinna linnaosakogu avaistung.\nFOTO: Maksim Rogalski\nKolmapäeval kokku tulnud Põhja-Tallinna linnaosakogu valis esimeheks Andrei Birovi ja kiitis heaks Raimond Kaljulaidi kandidatuuri Põhja-Tallinna vanema ametikohale. Opositsiooni kuuluva sotsiaaldemokraadi Jaak Juske arvates reetis IRL sõlmitud kokkulepped.\nPõhja-Tallinna linnaosavalitsuse pressiteates märgitakse, et nii Kaljulaid kui ka Birov said 12 poolthäält – seda vaatamata asjaolule, et Keskerakonnal on 21-liikmelises linnaosakogus 10 häält ehk vähemus.\nOpositsiooni kandidaat linnaosakogu esimehe kohale – reformierakondlane Yoko Alender – sai salajasel hääletusel 8 häält.\nPõhja-Tallinna linnaosakogu esimehe asetäitja ametikohale esitati samuti kaks kandidaati, mõlemad opositsioonist: Jaak Juske (SDE) ja Peeter Võsu (IRL). Valituks osutus Võsu, kes sai 12 poolthäält. Jaak Jusket toetas 9 linnaosakogu liiget.\nJuske kirjutas hiljem Facebookis, et kui veel keegi kahtles, kas IRL teeb Keskerakonnaga Tallinnas koostööd, siis tänane Põhja-Tallinna linnaosakogu avaistung ei jätnud kahtlust. «IRLi saadikud reetsid opositsiooni kokkulepped, saades vastutasuks aseesimehe koha. Jõudu!» avaldas Juske nördimust.\nTallinna volikogu IRLi fraktsiooni juht Riina Solman teatas Postimehele, et sel korral oli erakonnal tõesti kokkulepe nii SDE kui ka Reformierakonnaga esimeeste ja aseesimeeste osas Tallinna linnaosakogudes. «Edastasime kokkuleppe ka oma liikmetele Põhja-Tallinna linnaosa halduskogus,» märkis Solman. «Midagi läks viltu, mis täpselt juhtus, selgitame võimalikult kiiresti välja ja klaarime selle olukorra.»\n«Esmase tagasiside põhjal teame, et IRLi Põhja-Tallinna liikmete tunded Yoko Alenderi osas, kes käitus mõni aasta tagasi väga inetult ja reeturlikult IRLi suunal, ei olnud soojad – inimestel oli emotsionaalselt keeruline tema poolt hääletada,» lisas Solman.


Meidi Sirk jõudis doktoritöö ideeni üliõpilastega peetud vestluste kaudu | Tallinna Ülikool\nMeidi Sirk jõudis doktoritöö ideeni üliõpilastega peetud vestluste kaudu\nTänavu Tallinna Ülikoolis doktoritöö „Kutseõpetaja muutuv professionaalsus“ kaitsnud Meidi Sirk räägib lähemalt, kuidas ta enda uurimistöö teemani jõudis, end pidevalt motiveeris ning muu hulgas ka seda, kuidas tema doktoritöö maailma muudab.\nAastal 2008 asusin Tallinna Ülikoolis õpetama ainet „Juhendamine ja nõustamine kutsehariduses“, mis hõlmas ka kursusejuhendaja temaatikat kutseõppeasutuses. Seda ainet läbi viies tekkis mul üliõpilastega väga mõnus dialoog kutseõpetaja töö laiemast olemusest ja professionaalsusest. Nende sütitavate vestluste käigus tekkis mul esimene idee uurida lähemalt, et kes see kutseõpetaja siis õigupoolest on. Kuigi ma ise olin kutseõpetajaks õppinud ja selles ametis töötanud, siis teiste kutseõpetajate kogemused tundusid mulle väga teistsugused ja mitmekesised.\nMõne aja pärast läksin pikemale puhkusele ning tööle naastes kasvas mõte kutseõpetaja uurimisest minus veelgi. Mõistsin toona ka seda, et kui tahan ülikoolis tulevikus tööd teha, siis pean oma õpinguid jätkama doktoriõppes. Nii põimusid omavahel kaks ideed: doktoriõpe ja kutseõpetaja uurimine.\nPuhkuselt tagasitulles oli meil magistriõppe õppekaval ka uus kolleeg, Krista Loogma, kes oli uurinud töökohapõhist õpet. Ta osales sel ajal parasjagu ühe institutsionaalse uurimistoetuse projekti kirjutamisel, mille üks suund keskendus kutseharidusele ning kutseõpetajate professionaalsuse ja professionalismi uurimisele. Kuidagi sujuvalt juhtus nii, et mina haakusin selle projektiga samuti. Sellest uuest kolleegist sai peagi minu juhendaja. Seejärel hakkasin juhendaja suunava abiga doktoritöö kavandit kirjutamine. Kokkuvõttes jõudsingi enda uurimisteemani nii eelneva huvi kui ka juhendaja projekti tõttu.\nSeejärel algas suur töö. Kuna olin oma juhendaja abiga teinud tõsist tööd doktoritöö kavandi kirjutamisel, siis ma teadsin täpselt, millele ma uurimisel keskendun ja see aitas järjepidevalt uurimistööga edasi minna. Eks mind vahel püüti ka veenda, et uuriksin teemat mõne teise nurga alt, aga toona julgustas mind juhendaja endale truuks jääma. Ta selgitas, et alati tuleb mõelda soovitaja professionaalsele taustale – tema vaatab uurimust oma vaatevinklist ning tal võivad olla mängus omad kasud.\nEnnekõike aitas mul ree peal olla selge doktoritöö kavand, mis oli kogu minu doktoritöö aluseks. Lisaks motiveerisin end ise – minu sees toimus pidev enese kannustamine, et „ma pean sellel aastal ära kirjutama ühe artikli, teisel aastal teise ja siis kolmanda“.\nKindlasti aitas mind ka selge ajaplaneerimine. Näiteks pärast esimest doktoriõppe aastat läksin ma akadeemilisele puhkusele ning olin ühe aasta Eestist eemal. Võtsin endale toona selge sihi, et välismaal olles pean valmis saama enda esimese artikli. Nii hoidsin endas kogu aeg mingit sisemist pinget, et asjad saaksid tehtud.\nMind aitab vast ka see, et vastutustunne on üks minu peamisi elu aluseid – kui ma mingi otsuse teen, siis on mu eesmärk see ka lõpule viia. Paljudest toredatest asjadest tuli küll paraku loobuda ning kõige rohkem kannatasid pereliikmed. Neil tuli palju asju teha ilma minuta. Õnneks olid nad minu suhtes väga mõistvad ja toetavad.\nOluline oli ka pereasjade jaotamine – ei ole nii, et kui mina olen naine ja ema, siis ma pean ainult süüa tegema ja laste ning kodu eest hoolitsema. Minu abikaasa mõistis mind ning meil oli pereasjades hea tasakaal. Siiski mõnikord läks see tasakaal ka välja, sest juhtus näiteks nii, et abikaasa tegi kogu nädala jooksul perele õhtusöögid ja eriti nendel perioodidel, kui minu õpingud jäid hilisematele õhtutundidele või kui tuli teha kiireid täiendusi artiklites.\nKuidas ma veel oma igapäevast täiskohaga lektoritööd ja doktoriõpinguid ree peal hoidsin? Paraku oli oluline ka suvel töötamine ja kirjutamine. Suvine vaba aeg tuli sisustada lugemise ja doktoritöö analüütilise ülevaate kirjutamisega. Seetõttu tuli omajagu võimalusi ohverdada. Näiteks ma ei mäleta, millal ma viimati kinos või teatris käisin… Kuid loodan, et nüüd pärast õpingute lõpetamist saan oma ellu tagasi enam meelelahutust ja kultuurisündmusi.\nKirjelda mõnda meeldejäävat seika, mis teadustöö kirjutamise jooksul juhtus.\nMul meenub esimese teadusartikli kirjutamine. See oli minu jaoks keeruline protsess, sest ma polnud sellist asja varem teinud. Lisaks olin ma Eestist ära ega saanud juhendajaga vahetult ja tihti suhelda. Meil oli suur ajavahe, mistõttu oli ka head ühist aega keeruline leida.\nTagantjärele mõtlen, et ma olin toona ikka parajalt hulljulge. Kirjutasin esmakordselt ingliskeelse teadusartikli ning esitasin selle ilma, et oleksin selle saatnud professionaalsesse keeletoimetamisse. Ma lihtsalt ei teadnud siis, kust saab keeletoimetamiseks raha taotleda. Kuna mul oli aga selge eesmärk, et enne Eestisse tagasitulemist peab mul artikli esmane käsikiri olema ära esitatud, siis nii ma saatsingi toimetamata töö ajakirja.\nEsmast käsikirja lugesid ainult kaks inglise keelt emakeelena kõnelevad tuttavat, ent nemad ei teadnud midagi teadusteksti kirjutamisest. Hulljulge tegu, ütleksin täna!\nMul on hea meel, et seetõttu ei lükatud seda artiklit tagasi. Küll aga toodi retsensioonis välja, et artikkel vajab professionaalset keeletoimetamist. Ma tahan aga rõhutada seda, et toonased retsensendid olid tagasisidestamisel minu jaoks väga toetavad – nad tõid välja kitsaskohad ja mulle ei jäänud tunne, et ma peaksin nüüd nurka istuma ja kõigega nullist peale hakkama.\nKuidas muudab Sinu uurimistöö maailma?\nKas nüüd kogu maailma, ent kutseõpetajate uurimist ja nende professionaalsuse toetamist muudab minu töö omajagu. Lugedes varasemaid kutseõpetajatega seotud teaduskirjandust, siis tõdevad paljud autorid, et kutseõpetaja professionaalsus on väga mitmekesine ja universaalset mudelit selle kohta ei ole olemas ega ka pakutud. Minu töö seda nüüd pakub.\nMa kirjutasin enda doktoritöö analüütilise ülevaate küll eesti keeles, kuid mu eesmärk on saada valmis järgmise aasta alguseks doktoritööst ingliskeelne artikkel, et saaksin oma uurimistulemusi (st kutseõpetajate professionaalsuse mudelit) jagada ka rahvusvahelisel tasemel.\nTeisalt selgus kaitsmisel, et minu loodud kutseõpetajate professionaalsuse mudel võiks aluseks olla ka teiste haridusliikide õpetajate uurimisel. Praktiline kasutegur on ka see, et kui minu tööd loevad erinevad kutseõppeasutuste juhid, õppedirektorid ja juhtõpetajad, siis ehk annab see neile ideid, kuidas enda organisatsioonikultuuri koostöisemaks kujundada ja arendada, sest see toetab kutseõpetajate professionaalset arengut.\nKui hästi on teadlaste ja noorteadlaste hääl ühiskonnas kuulda?\nMa arvan, et see sõltub noore teadlase enda soovist olla avalik ja suhelda. Mina olen seda teinud peamiselt konverentsidel, ent olen teinud ka minutiloenguid ja artikleid. Minu murekoht on see, et isegi kui mitmed asjad saavad tehtud, siis ma ei näe, et neid väga jagataks. Ehk võiksid erinevad organisatsioonid rohkem toetada ja jagada teadustulemusi? Et see hääl oleks rohkem nähtav ja kuuldav.\nSamuti olen ma esitanud enda töid kasvatusteaduste riiklikele konkurssidele ning kaks mu (koos teiste kolleegidega kirjutatud) eestikeelset artiklit on ka tunnustuse saanud. Üks teise ja teine suisa esimese koha. Läbi konkursside on olnud minu eesmärk tutvustada enda uurimisteemasid ning panna inimesi lugema enda uuringutulemusi.\nMõistan, et teadlase häält aitaks paremini kuuldavaks teha see, kui ta rohkem populaarteaduslikke artikleid kirjutaks, kuid samas tundub mulle, et teaduse süsteem pärsib seda, sest n-ö lihtsale publikule kirjutamist ei hinnata. Seetõttu pole mul ka motivatsiooni ega aega seda väga palju teha. Ma panen oma prioriteedid teadlasena paika ennekõike seeläbi, mida hinnatakse minu töö atesteerimisel ja mis on oluline organisatsioonile.\nMinu soovitus on see, et ehk võiksid näiteks ajakirjanikud teadlastega rohkem intervjuusid teha ning nendest kokkuvõtvaid artikleid kirjutada. Mul endal on pahatihti lihtsalt keeruline neid kirjutada, sest see võtab tohutu vabaaja ära ning minu peamine kirjatöö kulub teadusartiklite kirjutamisele.\nMillised on Sinu elus kõige olulisemad väärtused ja tõekspidamised, mille järgi elada?\nTõtt-öelda on mul mitmeid tõekspidamisi ja eks need muutuvad ajaga ning elukogemusega. Näiteks doktoriõppesse astudes algas minu tervises uus ajastu – mul tuvastati samal ajal esimese tüübi diabeet. Seetõttu pidin oma elus ka palju väärtuseid ümber hindama ja tervis sai varasema ajaga võrreldes üheks olulisemaks väärtuseks.\nKuigi doktoritöö kirjutamisel pidin ma teatud asjadest loobuma, siis ei loobunud ma kunagi spordi tegemisest. Minu jaoks ei ole võimalik kogu aeg teha vaimset tööd, kui ma enda füüsise eest hoolt ei kanna. Seega minu tervise alustalaks sai tasakaal vaimse ja füüsilise tegevuse suhtes. Ja tervis on kõige olulisem – kui seda ei ole, siis ei saa ka uurida ega teadustööd teha. Siis ei saa üldse mitte midagi teha.\nVäärtustan oma perekonda, mistõttu on see ka esikohal. Kui peres on asjad korras, siis saan ka mina oma teistele asjadele keskenduda. Perekond peaks olema inimese kindlus, kust ta saab abi, mõistmist, toetust ja kaitset.\nKindlasti on mulle omane ka ausus. Kui ma midagi ei tea, siis ma küsin. Ja ma julgen juurde küsida, kui mul on tarvis. Ma usun, et selline ausus tekib ka kogemusega. Arusaam, kui palju on maailmas erinevat teadmist kasvatab julgust tunnistada, et ma ei tea kõike .\nAusus seostub ka vastutustunde ja kohusetundega. Mulle ei ole omane anda alusetuid lubadusi. Kui mind on usaldatud mingit tegevust või ülesannet täitma, millega ma ka olen nõustunud, siis ma ka olen kohustatud seda vastavalt kokkuleppele tegema ja nii ma ka toimin.\nPean oluliseks ka tolerantsust ja üldist lugupidamist teiste suhtes. Minu töös on see oluline – üliõpilased on erinevad, kuid minu jaoks on oluline olla viimse kui ühe suhtes tolerantne, salliv, heasoovlik ja austav.\nLisaks pean oluliseks ka üldist hoolivust. Näiteks, kui ma märkan kellegi kiusamist, siis ma sekkun. Neid juhtumeid on minu elus ette tulnud. Või kui ma märkan, et keegi vajab abi, mida ma suudan pakkuda, siis seda ma ka teen.\nLõpuks olen inimene, kes usub ja lähtub tõekspidamisest, et kui inimene midagi väga soovib ja ta selle nimel pingutab, siis on kõik võimalik. Siinjuures mängib olulist rolli pidev enesearendamine.\nRäägi ühest viimasel ajal loetud raamatust, mida soovitad lugeda ka teistel. Miks seda teisele soovitad?\nTäitsa lõpp! Kui hakkan mõtlema viimasele raamatule, mis ma lugesin, siis see oli andragoogikast. Ei mingit põnevusromaani või midagi ilukirjanduslikku. See on natukene kurb, et ma lihtsalt pole jõudnud lugeda toredaid raamatuid. Minu jaoks on seni olnud raamatud asendatud teaduskirjanduse või -artiklitega. Viimati lugesin terve hulk artikleid ettevõtlikust mõtteviisist.\nLisaks teadustekstidele meenuvad mulle lasteraamatud. Näiteks Elwyn Brooks White’i väga südamlik raamat „Charlotte koob võrku“ või Emily Jenkins’i noorteromaan „Me olime valetajad“. Selliseid lasteraamatuid olen ikka oma lastele ette lugenud või nendega sisu üle arutanud. Teinekord tegime isegi nii, et kui lastel oli tarvis lugeda kohustuslikku kirjandust, siis nad vahel ikka jagasid mulle ka, et ma neile ette loeksin.\nKõige viimane raamat, mida ma ise lugesin, oli Marko Jakimenko „Nohik“. Seda soovitan lugeda kõigil õpetajatel ja vanematel, et nad oskaksid rohkem märgata, mõista ning toetada lapsi igas vanuses. Paraku kõik silmaga nähtav ei pruugi olla tõde. Tuleb rohkem lihtsalt oma lastega ja õpilastega vestelda kui sõber sõbraga. Paraku me kipume seda unustama ja siis võib kaduda ka lapse või nooruki mõistmine.


Riigikogu erakorraliste valimiste väljakuulutamine kuulub Vabariigi Presidendi ainupädevusse | Uus Eesti\nUus Eesti / Eesti riik / Riigikogu / Riigikogu erakorraliste valimiste väljakuulutamine kuulub Vabariigi Presidendi ainupädevusse\nRiigikohtu hoone Tartus\nKeskerakonna fraktsioon leidis oma kaebuses Riigikohtule, et Riigikogu juhatusel ei olnud õigust tagastada eelnõud erakorraliste valimiste rahvahääletusele panemiseks põhjendusega, et see on vastuolus põhiseadusega. Fraktsioon oli seisukohal, et juhatusel puudus õigus hinnata eelnõu vastavust põhiseadusele, kuna juhatus ei kuulu põhiseaduslikkuse järelevalve pädevust omavate institutsioonide hulka.\nRiigikohtu põhiseaduslikkuse järelevalve kolleegium selgitas, et põhiseaduses sätestatud kohustusega kasutada riigivõimu üksnes põhiseaduse alusel kaasneb vältimatult kohustus kontrollida kas eelnõus otsustatava küsimuse lahendamine on Riigikogu pädevuses. Riigikogu juhatus peab jätma eelnõu menetlusse võtmata juhul, kui Riigikogu pädevuse puudumine on ilmselge, seda puudust ei ole võimalik menetluse käigus kõrvaldada ja koos eelnõuga ei ole esitatud põhiseaduse muutmise ettepanekut.\nKolleegiumi hinnangul talitas juhatus eelnõud tagastades õigesti. Kuigi otsuse eelnõu vastas kõigile vormilistele nõuetele, ei ole erakorraliste valimiste korraldamine Riigikogu pädevuses. Riigikogu erakorralised valimised kuulutab põhiseaduse kohaselt välja Vabariigi President. Riigkogu ei või teha selliseid otsuseid, mida peab põhiseaduse kohaselt tegema Vabariigi President ega panna neid otsuseid rahvahääletusele.\nKeskerakond esitas 31. augustil Riigikogu juhatusele otsuse eelnõu Riigikogu erakorraliste valimiste korraldamise otsustamiseks rahvahääletusel. Riigikogu juhatus leidis eelnõu menetlemist arutades häältega kaks ühe vastu, et see tuleb jätta menetlusse võtmata ja tagastada esitajale.\nEriarvamusele jäänud Riigikogu juhatuse liige pani eelnõu tagastamise küsimuse Riigikogu istungil päevakorraväliselt hääletamisele, selle poolt hääletas 57 ja vastu 24 liiget.\nAllikas: Riigikohtu 30.10.2009 pressiteade


Vooremaa Umbusisse tuleb budismi õpetaja Gangteng rinpotše\nJuulikuu viimasel nädalavahetusel, 29. ja 30. juulil annab Põltsamaa vallas Umbusis õpetusi ja pühitsuse üks Bhutani tähtsamaid budismi-õpetajaid Gangteng rinpotše.\nLaupäeval algusega kell 11 räägib Gangteng rinpotše meele toimimisest ning pühapäeval algusega kell üks annab ta buda Amitajuse pika eluea pühitsuse. Nädalavahetuse õpetustele eelneb reedeõhtune avalik loeng Tallinnas, Kullo galeriis.\nBudistlikku traditsiooni kohaselt suurendab pühitsusel saadav õnnistus elujõudu, parandab tervist, vähendab takistusi ja probleeme elus. Pühitsusel saadud mantrat võib inimene soovi korral kasutada igapäevaselt, sel juhul on tulemuseks surmahirmu vähenemine ning meelerahu suurenemine. Rinpotše on budistliku õpetaja austav tiitel, mille tähendus on “hinnaline”.\nGangteng rinpotše külastab Eestit esimest korda ning seda oma Eesti õpilaste palvel. Vahetult enne Eestisse saabumist annab rinpotše õpetusi Ukrainas ning peale õpetusi Umbusis oodatakse teda Prantsusmaal, Saksamaal ja Šveitsis. Selle aasta kevadel andis rinpotše õpetusi Mehhikos, Ameerika Ühendriikides ja Kanadas ning Indoneesias ja Taiwanil. Ühe päeva osalustasu on 20 eurot, eelnev registreerimine on vajalik neile, kes soovivad kohapeal ka söögikordadest osa võtta. Lisainfo on leitav Umbusi keskuse kodulehelt www.umbusikeskus.wordpress.com\nMõlemal päeval tõlge eesti keelde. Õpetused toimuvad 2002. aastal rajatud Umbusi budismi keskuses, endises koolimajas. Umbusi on sünnikoht ka ainsale eestlasest budistist pühakule, vend Vahindrale.


Registreerimine toimub vana süsteemi järgi, läbi foorumi.\nNürburgringi etapp toimub Studio397 tasulisel rajal.\nRaja saad osta siit: https://store.steampowered.com/itemstore/365960/detail/36/\nvõi pakis teiste radadega: https://store.steampowered.com/itemstore/365960/detail/1005/.\n8. Etapp toimub: 25.10.2020\nRada: Road Atlanta\nServerid harjutamiseks üleval 24/7\nKuiva raja server: EVAL Simtech GT practice\nVihmase raja server: EVAL Simtech GT practice w\nSõidu ametlik server läheb ülesse etapi toimumise päeval kell 19:00\nServeri nimi: EVAL Simtech GT Official\nKvalifikatsiooni algus: 19:30\nSõidu pikkus 1.2h (72 minutit+soojendusringi aeg).\nStardiprotseduur, soojendusringiks kuluv aeg, mis lisatakse sõidu ajale ja ilmaprognoos täpsustatakse foorumi teemasse enne etappi!!\nLive timing: http://raceview.nl/server?user_id=EVAL&server_id=EVAL%202020%20GT\n27 September 2020 / 19:30\n2020 Simtech GT : 7. etapp - Nürburgring\n25 October 2020 / 19:30\n2020 Simtech GT : 8. etapp - Road Atlanta\n15 November 2020 / 19:30\n2020 Simtech GT : 9. etapp - SPA 2.4H\n2020 Simtech GT REEGLID\n§1 ÜLDISED REEGLID\n1.1 - Registreerides ennast sõitu, nõustute allpool olevate reeglitega.\n1.2 - Iga sõitja on kohustatud läbi lugema ja järgima neid eeskirju, sest need tagavad sõidu kvaliteedi ja taseme võistlustel.\n1.3 - Osalemiseks läheb vaja simulaatorit rFactor 2, GT3 pack ja GT3 Challengers packi.\n1.4 - Hooajaks kõik vajalikud rajad ja modid saab, kui liitud serveriga.\n1.5 - Serveris harjutamas käies tuleb kasutada oma täisnime, keelatud on kasutada teise inimese nime. (Karistuse vääriline) / Täpitähed ÖÄÕÜ asendada OAOU'ga.\n1.5.1 - Vale nimega sõitmise eest on karistus 30 päevane osalemiskeeld EVAL'ist.\n1.6 - Registreerides ennast etapile on EVAL'il õigus avaldada sõidus osaleja täisnime.\n1.6.1 - Registreerimine toimub igale etapile.\n1.6.2 - Erandkorras võib võistleja registreerida etappi ka peale võistlust, samal päeval. Registreerimine on kohustuslik ka siis, kui soovitakse sõita vaid üks etapp hooajas. Kui võistleja ei ole registreerinud ennast etappi, siis võistluse tulemus tühistatakse (DQ).\n§2 SERVERI SEADED\n2.1 - Rehvikulu: 1x\n2.2 - Kütusekulu: 1x\n2.3 - Mehaanilised probleemid: Normal\n2.4 - Lipureeglid: Kõik\n2.5 - Stardiaeg mängus: 3:00PM / 15:00\n2.6 - Ajakiirendus 2,4h sõitudel: 10x\n2.7 - Ajakiirendus tava sõitudel: 1x\n2.8 - Purunemine: 75%\n2.9 - Ilmastik:\nHarjutamise serveris on ilm staatiline ja kuiv, selle temperatuuriga mis võistluspäevaks peale eelmise võistluse lõppu ennustatakse.\nVõistluse serveriks kasutatakse hiljemalt 2 tundi enne sõitu kogutud vaatlusandmeid rajale lähimast wunderground.com ilmajaamast.\nSõidu alguse ja järgneva 4 tunni ilmastikuennustus - pilved, temperatuur ja vihmavõimalus sisestatakse otse serveri settingutesse (sky, temperature, rain chance).\nPeale ilmaandmete võtmist teeb admin andmetest pilti ja postitab sõiduteema foorumisse.\n2.10 - Realroad:\nHarjutamise serveris on realroad staatiline, saturated või selle puudumisel medium preset.\nVõistluse serveris on baas realroad green, acceleration normal ja järgnevates sessioonides "natural progression"\n3.1 - Lubatud abid:\n3.1.1 - [F11] Clutch Assistance / siduri abi ehk automaatne siduri kontroll, mis piruettide korral on vajalik, et mootor välja ei sureks.\n3.2 - Keelatud abid:\n3.2.1 - [F1] Steering Help / keeramise abi, aitab autot hoida ideaaltrajektooril\n3.2.2 - [F2] Opposite Lock Assistance / kurvi keerates hoiab ära ülejuhitavust.\n3.2.3 - [F3] Breaking Point Assistance / pidurduspunkti abi, pidurdab automaatselt kurvi eel.\n3.2.4 - [F4] Stability Control / stabiilsuse abi, auto püsib kurvis paremini rajal.\n3.2.5 - [F5] Spin Recovery Assistance / pirueti järgne sõidusuunda aitamine.\n3.2.6 - [F6] Invulnerability / purunematus.\n3.2.7 - [F7] Auto Shifting / automaatne käiguvahetus, mäng vahetab ise käike.\n3.2.8 - [F10] Pit Lane Assistance / boksitee abi, auto sõidab-peatub-sõidab boksiteel ise.\n3.2.9 - [F8] "Mängumootori" Traction Control / veojõukontroll, mis ei lase ratastel tühjalt pöörelda (lubatud on kasutada masina seadistuse TC)\n3.2.10 - [F9] "Mängumootori" Anti Lock Brakes / ABS ehk mitteblokeeruvad pidurid (lubatud on kasutada masina seadustuse ABS)\n4.1 - Kui sõitja tahab osaleda etapil, peab ta registreerima ennast enne etapi algust vabasse meeskonda.\n4.2 - Osalemiseks sõitjal vajalik sõitjalitsents.\n4.2.1 - Hetkel omandatakse sõitjalitsents, kui sõitja registreerib ennast foorumisse.\n4.3 - Sõitja on kohustatud ette teatama, kui tal ei õnnestu jõuda etapile.\n4.4 - Ette teatamata kahelt etapilt puudumisel vabastatakse sinu koht, et lasta teistel sõita!\n5.1 - Meeskonnad peavad esitama kujunduse, millega plaanitakse sõita terve hooaeg. Kui meeskond ei esita kujundust enne hooaja algust, siis sõidavad nad standardse kujundusega.\n5.2 - Meeskonna mõlemad autod peavad olema disainilt sarnased. (Üksikuid erinevusi värvilahenduses võib olla, näiteks peeglite värv.)\n5.3 - Igal meeskonnal on 2 võistleja kohta.\n6.1 - Vabatreeningud toimuvad serveris 24/7.\n6.2 - Vabatreeningutel tuleb osaleda piisavalt, et kohtunikud saaksid vajadusel hinnata sõitja taset etapil osalemiseks.\n6.3 - Vajalikud andmed serverisse saamiseks leiad '§17 SERVERI ANDMED' alt.\n7.1 - Kvalifikatsioon toimub sõiduga samal päeval. Etapi toimumise aeg on kvalifikatsiooni alguse aeg.\n7.2 - Kvalifikatsioonis on punase tulega rajale minek keelatud.\n7.3 - Kvalifikatsioonis on rajale minekuks lubavat foorituld oodates keelatud moodustada sõidukitega kahte rivi.\n7.4 - Kvalifikatsioonis on avalikku kanalisse kirjutamine rangelt keelatud.\n7.5 - Kvalifikatsiooniks on aega 15 minutit, mille jooksul saab iga sõitja teha lõpmatuseni ringe.\n7.6 - Kvalifikatsioonis tuleb sõita isiklik kiireim ringiaeg 107% sisse kvalifikatsiooni võiduajast, et pääseda võistlusele.\n7.6.1 - Kui kvalifikatsiooni aeg ei mahu 107% sisse, aga oled end varem tõestanud pädeva sõitjana, siis võib kohtunik otsustada sind võistlusele lubada.\n7.7 - Kvalifikatsioonivoorus võib vajutada ESC.\n7.7.1 - ESC vajutamiseks ei ole vaja jätta masinat seisma.\n7.7.2 - ESC vajutamisel tuleb veenduda, et ei ohusta või sega teisi sõitjaid.\n7.8 - Soojendus- või ebaõnnestunud ringil olles on keelatud takistada ajalisel ringil olevaid sõitjaid.\n7.9 - Boksist väljudes veendu, et väljumine on ohutu.\n7.10 - Boksist väljudes on boksiteed eraldava valge joone ületamine keelatud.\n7.11 - Kiirel ringil ei tohi nelja rattaga ületada rada markeerivat äärejoont. Äärekivi laiendab rada. Vähemalt 2 ratast peab olema rajapiirides. (Vajadusel tuuakse täpsemad rajalimiidid välja antud etapi foorumi teemas.)\n7.12 - Kvalifikatsiooni ja sõidu seade peavad olema samad, kehtib Parc Ferme.\n7.13 - Kvalifikatsioonis vaatavad kohtunikud üle kõigi sõitjate kiired ringid, boksist väljumised ja avaliku kanali kasutamise.\n7.14 - Muude rikkumiste puhul vaadatakse olukorrad üle, kui selle kohta edastatakse ametlik protest.\n7.15 - Rikkumiste eest antavad karistused on välja toodud §14.\n7.16 - Võistlejatel tuleb läbi lugeda ka FIA spordikoodeks (võidusõitmise eeskirjad), mis on aluseks protestide lahendamisel.\n§8 - SOOJENDUS\n8.1 - Soojendus kestab 10 minutit.\n8.2.1 - Kui kõik võistlejad on nõus, võib võistlussessioonile lülituda enne 10 minuti lõppu.\n8.2 - HOIATUS! Kui juhtub, et internet katkeb või käid korra serverist väljas, siis mäng ei pruugi tagasi tulles sind tagasi panna kvalifikatsioonis välja sõidetud positsioonile või administraatori poolt määratud positsioonile.\n9.1 - In game starditüüp on paigalt start. Tegelik starditüüp on race director (võidusõidu juhi) käsul.\n9.2 - Mängu poolt antavas stardis stardivad kõik pit limiteriga.\n9.3 - Hoitakse kahte ritta. Mööduda ei tohi!\n9.4 - Esikohalt startija hoiab pidevalt pit limiteri peal. Teised võivad vahede tagasi võtmiseks pit limiteri maha võtta.\n9.5 - Pit limiteriga sõidetakse 1 ring.\n9.6 - Reaalne võistluse start antakse kõigile, kui kirjutatakse chat'i "START! START! START!". Peale seda võib koheselt kaasvõistlejatest mööduda.\n9.7 - Võistluse 72 (või 144) minutile lisatakse pitlimiteriga sõidetud ringi aeg (mõõdetakse varasemalt).\n10.1 - Avalikku kanalisse kirjutamine RANGELT keelatud.\n10.2 - Sõidus ei tohi nelja rattaga ületada rada markeerivat äärejoont. Äärekivi laiendab rada. Vähemalt 2 ratast peab olema rajapiirides. (Vajadusel tuuakse täpsemad rajalimiidid välja antud etapi foorumiteemas.)\n10.3 - Enne sõitu korraldatakse kvalifikatsioon, mis on stardipositsioonide määramise aluseks.\n10.4 - Võistlejate stardipositsioonid sõidul määratakse kvalifikatsiooni tulemuste alusel ning peale võimalike stardijärjekorda muutvate karistuste rakendamist.\n10.5 - Kaasvõistlejat kattes võib sõidutrajektoori vahetada 1 kord.\n10.6 - Pidurdusmaal on sõidutrajektoori muutmine on karistatav. (Vältimaks ohtlikke olukordi.)\n10.7 - Kaasvõistleja rajalt välja surumine on karistatav. (Sinu auto ja raja äärejoone vahele peab auto laiuse jagu ruumi!)\n10.7.1 - Kurvides ja nendele eelnevatel ja järgnevatel rajalõikudel võib sõita vabalt valitud trajektooril, järgides raja servade tähistust. Mitme auto üheaegsel liikumisel samal rajalõigul on trajektoori valiku eesõigus eessõitjal. Eessõitja eelisõigus kaob, kui talle järgnenud võistleja auto on jõudnud eessõitva auto kõrvale. Kõrvalejõudmise asendiks on eessõitva auto tagarataste ja tagasõitva auto esirataste jõudmine ühele joonele. Kõrvuti sõitmisel, nii sirgetel, kui kurvides peavad mõlemad võistlejad tagama kaassõitjale võimaluse rajal püsimiseks.\n10.8 - Sõidu pikkused 1.2h ja 2.4h (ajakiirendus 10x), täpsem informatsioon "Kalender" teema all.\n10.9 - Kollaste lippude alas kaasvõistlejast möödumine ei ole lubatud.\n10.10 - Sinise lipu puhul ei tohi takistada ringiga mööduvaid sõitjaid. (soovitatult jäta ideaaltrajektor vabaks).\n10.11 - Musta lipu puhul oled võistlusest eemaldatud (DQ).\n10.12 - Peale sõidu lõppu ei tohi ESCi vajutada enne esimese kurvi (või šikaani) läbimist.\n10.13 - Peale sõidu lõppu ei tohi tekitada avariisid esimese kurvi (või šikaani) läbimiseni.\n10.14 - Rikkumiste eest antavad karistused on välja toodud §15-16.\n10.15 - Võistlejatel tuleb läbi lugeda ka FIA spordikoodeks (võidusõitmise eeskirjad), mis on aluseks protestide lahendamiseks.\n11.1 - Boksialale tuleb siseneda selleks ettenähtud kohas.\n11.2 - Boksialal on kiirusepiirang 100 km/h.\n11.3 - Boksipeatuse ajal võib vahetada rehve ja tankida.\n11.4 - Boksist väljudes veendu, et väljumine on ohutu.\n11.5 - Boksist väljudes on boksiteed eraldava valge joone ületamine karistatav.\n11.6 - Kohustuslikku boksipeatust ei ole.\n11.7 - Rikkumiste eest antavad karistused on välja toodud §17.\n§12 OHUTUSAUTO / SafetyCar\n12.1 - Ohutusautot ei kasutata.\n13.1 - Protest tuleb esitada hiljemalt võistlusele järgneva päeva kella 23:59ks! Muidu arvesse ei võeta!\n13.2 - Protestides ole võimalikult täpne.\n13.2.1 - Ühe protesti sisuks üks intsident, muidu ei võeta protesti menetlusse - v.a. rajalimiitide ületamise protesti puhul.\n13.3 - Teretulnud on ka enda kohta protestimine, kui pead õigeks, et ka sina peaksid saama karistada.\n13.4 - Suurepärane oleks, kui saaksid teha väikese videoklipi sellest intsidendist, mille kohta esitad protesti.\n13.5 - Rajalimiitide ületamise protest:\n13.5.1 - Rajalimiitide ületamise protesti puhul vaadatakse üle ka protesti esitaja protestis märgitud kurvid kogu sõidu ulatuses.\n13.5.2 - Protesti subjekt peab olema ületanud rajalimiite vaadeldavates kurvides vähemalt 25% võistlusringidest, et tema suhtes karistust rakendataks. Ei laiene esitajale, esitaja saab karistuse iga vaadeldava kurvi ületamise eest sõidus.\n13.5.3 - Iga lõikamine, mis kvalifitseerub rikkumisena, lisab sõidu lõpuajale 1 sekundi.\n13.5.4 - Kui ühe kurvi rajalimiitide ületamisi on rohkem kui 60%, siis võistleja diskvalifitseeritakse sellelt etapilt.\n13.6 - Protestile on võimalik teha ka endapoolne vastulause.\n13.6.1 - Vastulause tuleb esitada hiljemalt võistlusele ülejärgneva päeva kella 23:59ks! Muidu seda arvesse ei võeta.\n13.7 - Protestide lahendamisel on abiks FIA spordikoodeks (võidusõitmise eeskirjad).\n§14 KVALIFIKATSIOONI KARISTUSED\n14.1 - Kvalifikatsioonis on punase tulega rajale minek keelatud.\n14.1.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n14.2 - Kvalifikatsioonis on rajale minekuks lubavat foorituld oodates keelatud moodustada sõidukitega kahte rivi.\n14.2.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n14.3 - Kvalifikatsioonis on avalikku kanalisse kirjutamine rangelt keelatud.\n14.3.1 - Karistus: +3 kohta sõidu lõpptulemusele.\n14.4 - ESC vajutamisel tuleb veenduda, et ei ohusta või sega teisi sõitjaid.\n14.4.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n14.5 - Soojendus- või ebaõnnestunud ringil olles on keelatud takistada ajalisel ringil olevaid sõitjaid.\n14.5.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n14.6 - Boksist väljudes veendu, et väljumine on ohutu. Rajal olevate võistlejate takistamine on keelatud.\n14.6.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n14.7 - Boksist väljudes on boksiteed eraldava valge joone ületamine keelatud.\n14.7.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n14.8 - Kiirel ringil ei tohi nelja rattaga ületada rada markeerivat äärejoont. Äärekivi laiendab rada. Vähemalt 2 ratast peab olema rajapiirides. (Vajadusel tuuakse täpsemad rajalimiidid välja antud etapi foorumi teemas.)\n14.8.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele ühe rikkumise korral. 2 või enam rikkumiste korral +3 kohta 1. sõidu lõpptulemusele.\n14.9 - Kvalifikatsioonis vaatavad kohtunikud üle kõigi sõitjate kiired ringid (§14.8), boksist väljumised (§14.1, §14.2, §14.6, §14.7) ja avaliku kanali kasutamise (§14.3).\n14.10 - Muude rikkumiste puhul vaadatakse olukorrad üle, kui selle kohta edastatakse ametlik protest.\n14.11 - Antud reeglistikus mitte kajastatud rikkumise korral on kohtunikel õigus määrata karistus vastavalt rikkumise tõsidusele.\n14.12 - Korduvalt sama reegli rikkumise eest jääb kohtunikel õigus kasutada karmimat karistust.\n14.13 - Protestide lahendamisel on abiks FIA spordikoodeks (võidusõitmise eeskirjad).\n§15 SOOJENDUSRINGI KARISTUSED\n15.1 - Soojendusringil möödumine on keelatud.\n15.1.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n15.2 - Soojendusringil vigastatud masinaga startimine on keelatud (alusta PITist parandatud masinaga).\n15.2.1 - Karistus: +3 kohta sõidu lõpptulemusele.\n15.3 - Soojendusringil kontakt kaasvõistlejatega on keelatud.\n15.3.1 - Karistus: +3 kohta sõidu lõpptulemusele.\n15.4 - Valestardi puhul (protesti alusel).\n15.5 - Soojendusringil võib avalikku kanalisse kirjutada ainult mõjuval põhjusel (näiteks annad teada, et keegi disconnectis, või asud gridis valel positsioonil).\n15.6 - Korduvalt sama reegli rikkumise eest jääb kohtunikel õigus kasutada karmimat karistust.\n15.7 - Protestide lahendamisel on abiks FIA spordikoodeks (võidusõitmise eeskirjad).\n§16 SÕIDU KARISTUSED\n16.1 - Avalikku kanalisse kirjutamine RANGELT keelatud.\n16.1.1 - Karistus: +3 kohta sõidu lõpptulemusele.\n16.2 - Sõidus ei tohi nelja rattaga ületada rada markeerivat äärejoont. Äärekivi laiendab rada. Vähemalt 2 ratast peab olema rajapiirides. (Vajadusel tuuakse täpsemad rajalimiidid välja antud etapi foorumiteemas.)\n16.2.1 - Rajalimiitide ületamise protesti puhul vaadatakse üle ka protesti esitaja protestis märgitud kurvid kogu sõidu ulatuses.\n16.2.2 - Protesti subjekt peab olema ületanud rajalimiite vaadeldavates kurvides vähemalt 25% võistlusringidest, et tema suhtes karistust rakendataks. Ei laiene esitajale, esitaja saab karistuse iga vaadeldava kurvi ületamise eest sõidus.\n16.2.3 - Iga lõikamine, mis kvalifitseerub rikkumisena, lisab sõidu lõpuajale 1 sekundi.\n16.2.4 - Kui ühe kurvi rajalimiitide ületamisi on rohkem kui 60%, siis võistleja diskvalifitseeritakse sellelt etapilt.\n16.3 - Kaasvõistlejat kattes võib sõidutrajektoori vahetada 1 kord.\n16.3.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n16.4 - Pidurdusmaal ei ole sõidutrajektoori muutmine lubatud (Vältimaks ohtlikke olukordi).\n16.4.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n16.5 - Kaasvõistleja rajalt välja surumine ei ole lubatud. (Sinu auto ja raja äärejoone vahele peab auto laiuse jagu ruumi!)\n16.5.1 - Karistus: +3 kohta sõidu lõpptulemusele.\n16.6 - Kollaste lippude alas kaasvõistlejast möödumine ei ole lubatud.\n16.6.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele iga möödumise eest.\n16.7 - Sinise lipu puhul ei tohi takistada ringiga mööduvaid sõitjaid. (soovitatult jäta ideaaltrajektor vabaks). Mööda tuleb lasta esimesel võimaluse, kuid mitte hiljem, kui 2 kurvi peale siniste lippude näitamist.\n16.7.1 - Karistus: +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n16.8 - Valestart.\n16.8.1 - Karistus: +1 koht lõpptulemusele iga valestardiga võidetud koha eest.\n16.9 - Korduvate rikkumiste puhul võib Race Director rikkuja võistlusest eemaldada (DQ).\n16.10 - Sõidus vaatavad kohtunikud üle võistluse 1. ringi, boksist väljumised ja avaliku kanali kasutamise.\n16.11 - Peale sõidu lõppu ei tohi ESCi vajutada enne esimese kurvi (või šikaani) läbimist.\n16.11.1 - Karistus: Esimene kord hoiatus. Iga järgmine kord +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n16.12 - Peale sõidu lõppu ei tohi tekitada avariisid esimese kurvi (või šikaani) läbimiseni.\n16.12.1 - Karistus: +3 koht sõidu lõpptulemusele.\n16.13 - Muude rikkumiste puhul vaadatakse olukorrad üle, kui selle kohta edastatakse ametlik protest.\n16.14 - Korduvalt sama reegli rikkumise eest jääb kohtunikel õigus kasutada karmimat karistust.\n16.15 - Protestide lahendamisel on abiks FIA spordikoodeks (võidusõitmise eeskirjad).\n§17 BOKSIPEATUSE KARISTUSED\n17.1 - Boksialale tuleb siseneda selleks ettenähtud kohas, valgete joonte vahelt.\n17.1.1 - Karistus +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n17.2 - Boksialal on kiirusepiirang on 100kmh.\n17.2.1 - Mängumootor karistab automaatselt Stop and Go või läbisõidukaristusega.\n17.3 - Boksist väljudes veendu, et väljumine on ohutu.\n17.3.1 - Karistus +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n17.4 - Boksist väljudes on boksiteed eraldava valge joone ületamine karistatav.\n17.4.1 - Karistus +1 koht sõidu lõpptulemusele.\n17.5 - Korduvalt sama reegli rikkumise eest jääb kohtunikel õigus kasutada karmimat karistust.\n§18 KARISTUSTE LEEVENDAVAD FAKTORID\n18.1 - Kui oled möödunud kaasvõistlejast illegaalse manöövriga, anna koht tagasi.\n18.2 - Kui lõikad kurvi, võta hoog maha. (Ei leevenda kvalifikatsiooni kiirel ringil.)\n18.3 - Kui lõikad kvalifikatsiooni kiiremal ringil, anna "RACE DIRECTORILE" peale kvalifikatsiooni lõppu teada, et kasutaks paremuselt 2. ringiaega.\n18.4 - Kui lõikad kvalifikatsiooni kiiremal ringil võid katkestada ringi vajutades ESCi.\n18.5 - Eelmainitud punktide arvesse võtmise eelduseks on, et teavitad kohtunikke antud punktide kasutamisest.\n19.1 - [Roheline lipp] Võib jätkata täis kiirusel sõitmist.\n19.2 - [Sinine lipp] Pead hoo maha võtma ja kiiremad mööda laskma 3 kurvi jooksul.\n19.3 - [Kollane lipp] Rajal on oht (näiteks rajal on seisev auto, toimunud on avarii/spinn vmt).\n19.4 - [Vilkuv kollane lipp] Ohutusauto rajal!\n19.5 - [Must lipp] Oled diskvalifitseeritud sõidust (DQ).\n20.1 - Võistlusest tuleb läbida 75%, et kätte saada täis punktid, vähem kui 75% siis pooled punktid.\n20.2 - 2,4 tunni sõitudel jagatakse topelt punkte.\n20.3 - Punktisüsteem:\n1. koht - 25 punkti\n2. koht - 20 punkti\n3. koht - 16 punkti\n4. koht - 13 punkti\n5. koht - 11 punkt\n6. koht - 10 punkti\n7. koht - 9 punkti\n8. koht - 8 punkti\n9. koht - 7 punkti\n10. koht - 6 punkti\n11. koht - 5 punkti\n12. koht - 4 punkti\n13. koht - 3 punkti\n14. koht - 2 punkti\n15. koht - 1 punkt\n§21 VÕISTLUSSERVERI ANDMED (avatakse 19:00 võistluse päeval)\n21.1 - Serveri Nimi: EVAL Simtech GT Official\n21.2 - Serveri parool: apelsin\n§22 HARJUTUSSERVERI ANDMED\n22.1 - Serveri Nimi: EVAL Simtech GT Practice\n2.2 - Serveri parool: maasikas\nMasin Palun vali Porsche Cup GT3 2018


Jalanõudekapp Image 46 valge - Aatrium\nKlassikaline jalanõudekapp Image on disainilt ajatu ning tagasihoidlik. Jalanõudekapi neutraalne valge koos kerge disainiga moodustavad nad harmoonilise koosluse, mis toob esikusse visuaalset avarust ning maitsekust. Jalanõudekapp on praktilinningmugav mööbliese, pakkudes võimalusi luua kaasaegne esiku sisekujundus.\nJalanõudekapp on valmistatud kvaliteetsest valge viimistlusega puitlaastplaadist. Kapil on keskel kaks klappust jalanõude jaoks ning üks metallsiinidel liikuv sahtel. Külgedel on kaks ust,kumbagi tagaüks vaheriiul. Kapp mahutab 12 paari jalanõusid.


Olles suurepärane kuulaja aitab teil olla suur müügi | Müük ja turundus - 2019\nAvaldatud: Müük ja turundus • Vaatamisi: 17636\nEi ole kahtlust, et kuulamine on eduka müügi peamine osa. Kas teil on mõtet, kui hästi te kuulate? Ma arvasin, et olin väga hea kuulaja ja leidsin isiklike suhete kaudu umbes aasta tagasi, et ma ei olnud. See, mida ma õppisin, oli see, et mul on multifunktsionaalne (peaaegu kogu aeg) ja see kahjustab minu fookust ühes piirkonnas. Treenerina ja suhtlejana oli raske neelata, et selles olulises valdkonnas oli minu jaoks puudujääk. Nii et mehe stereotüüpiline löök libistas oma naise poole, kui ta on\nEi ole kahtlust, et kuulamine on eduka müügi peamine osa. Kas teil on mõtet, kui hästi te kuulate?\nMa arvasin, et olin väga hea kuulaja ja leidsin isiklike suhete kaudu umbes aasta tagasi, et ma ei olnud. See, mida ma õppisin, oli see, et mul on multifunktsionaalne (peaaegu kogu aeg) ja see kahjustab minu fookust ühes piirkonnas. Treenerina ja suhtlejana oli raske neelata, et selles olulises valdkonnas oli minu jaoks puudujääk.\nNii et mehe stereotüüpiline lask, mis ta räägib oma naise poole, räägib, siis küsib ta, „mida ma ütlesin?” Räägib paljud meist.\nFranklin Covey treenerina tean, et enamiku inimeste keskmine tähelepanu on 5-10 sekundit, nii et ma ei pööranud ennast liiga halvasti. Minu eesmärk oli parandada ja keskenduda oma tugevustele.\nKui ma tegelikult selle probleemi realiseerisin (ja ma arvan, et olin mõnda aega eitanud), hakkasin ma tegelikult keskenduma - kui keegi rääkis, tegin kindel, et ma peatusin, mida ma tegin või mõtlesin ja keskendusin neile - just nagu uuesti õppimine uisutada või jalgrattaga sõita. Täielik tähelepanu on aidanud mind dramaatiliselt. Mõnikord libistan selle üle, kuid üldjuhul sain vähem kui paar kuud hiljem palju paremaks kuulajaks - ja sheesh, ma räägin elamise eest (müügi eest)!\nKuidas saate oma kuulamisoskusi maksimaalse kasu saamiseks arendada?\n1. Kuulake, et keegi räägib mitu minutit otse enne kommentaare. Keskenduge sellele, mida nad tegelikult ütlevad - sest me ei ütle sageli, mida me tegelikult mõtleme. See võimaldab teil esitada väga huvitavaid küsimusi ja jõuda probleemi põhja.\n2. Hakka aktiivseks kuulajaks - see tähendab, et olete kuulaja kuuldavaks.\n3. Ütle põhipunktid selle kohta, mida kuulete tagasi oma meelt, kui keegi räägib. Õigel ajal pakkuge tagasiside valjusti. See aitab teil vestlusest triivida.\n4. Teadke, et täiskasvanutena viskame sisse ja välja mõtlemata. Keskendu parandamisele, mitte puudusele. Tee see positiivseks, mida soovite parandada.\nTulemused võivad olla dramaatilised!