Osadus Jumalaga - ülemaailmne Jumala kirik Šveits\nandmekandja > Journal Focus Jeesus > Journal Focus Jeesus 2019-03 > Sõpruskond Jumalaga\nKaks kristlast rääkisid üksteisega oma kirikutest. Vestluse käigus võrreldi nende suurimaid saavutusi, mida nad oma kogukonnas viimase aasta jooksul saavutasid. Üks meestest ütles: «Me kahekordistasime meie parkla suurust». Teine vastas: "Oleme valla valminud valla saalis." Me kristlased oleme nii hõlpsasti kaasatud sellesse, mida me usume olevat Jumala tööks, jättes vähe aega Jumalale.\nMe võime olla oma missioonist kõrvale kaldunud ja leida oma kirikuteenistuse füüsilised aspektid (kuigi need on vajalikud) nii oluliseks, et meil jääb Jumalaga suhtlemiseks vähe aega, kui üldse. Kui oleme hõivatud kirgliku tegevusega Jumala nimel, võime kergesti unustada, mida Jeesus ütles: „Häda teile, kirjatundjad ja variserid, te silmakirjatsejad, kes te teete kümnist piparmündist, tillist ja köömnetest ning jätate kõrvale kõige olulisema seaduses, nimelt õiguse, halastust ja usku! Kuid tuleb teha seda ja mitte jätta seda.” (Matteuse 23,23).\nKirjatundjad ja variserid elasid Vana Lepingu spetsiifiliste ja rangete standardite kohaselt. Mõnikord me loeme seda ja naeruvääristame nende inimeste peenet täpsust, kuid Jeesus ei pilkanud. Ta ütles neile, et nad oleksid pidanud tegema seda, mida lepingus palus neil teha.\nJeesuse mõte oli see, et füüsilised detailid ei olnud piisavad, isegi mitte nende jaoks, kes elasid Vana Lepingu all - ta reprimeris neid, sest nad eirasid sügavamaid vaimseid küsimusi. Kristlastena peaksime olema Isa tegevuses hõivatud. Me peaksime olema meie annetusega helded. Kuid kõigis meie tegevustes - isegi meie tegevuses, mis on otseselt seotud Jeesuse Kristuse jäljendamisega - me ei tohiks unustada olulisi põhjusi, miks Jumal meid on kutsunud.\nJumal on meid kutsunud, et me teda tunneksime. "Aga see on igavene elu, et nad tunnevad sind, kes sa oled ainus tõeline Jumal ja kelle sa oled läkitanud, Jeesus Kristus." (Johannese 1.7,3). Võib olla Jumala tööga nii hõivatud, et jätame Tema juurde tulemata. Luukas räägib meile juhtumist, mil Jeesus külastas Marta ja Maarja maja, et "Marta oli hõivatud tema teenimisega" (Luukas 10,40). Marta tegudes polnud midagi halba, kuid Maarja otsustas teha kõige tähtsama – veeta aega Jeesusega, õppida teda tundma ja kuulata.\nKogukond on kõige olulisem asi, mida Jumal meilt tahab. Ta tahab, et me tunneksime teda rohkem ja veetsime koos temaga aega. Jeesus näitas meile eeskuju, kui ta aeglustas oma elu oma isaga. Ta teadis vaiksete hetkede tähendust ja sageli palus üksi mäele palvetada. Mida küpsemad oleme meie suhetes Jumalaga, seda olulisem on see vaikne aeg Jumalaga. Ootame, et oleme temaga üksi. Me mõistame vajadust kuulata teda, et leida mugavust ja juhiseid meie elu kohta. Hiljuti kohtasin ma isikut, kes mulle selgitas, et ta ühendas aktiivse jumalateenistuse palves ja füüsilises tegevuses - ja et selline palveõppimine oli oma palveluu mullistanud. Ta veetis aega koos Jumalaga kõndides - kas tema lähiümbruses või looduskeskkonna ilus väljaspool, palvetades kõndides.\nKui teete Jumalaga prioriteediks, näib, et teie elu kiireloomulisus näib olevat iseenesest korraldav. Kui te keskendute Jumalale, aitab ta mõista kõike muud. Nad võivad olla nii hõivatud tegevustega, mida nad ei veeta koos Jumalaga aega ja veedavad aega koos teistega koos Jumalaga. Kui te olete täiesti rõhutanud, põletate vanasõnaline küünal mõlemas otsas ja te ei tea, kuidas teha kõiki asju, mida sa pead elus tegema, siis võib-olla peaksite kontrollima oma vaimset toitumist.\nMeie vaimne toitumine\nMe võime olla läbi põlenud ja vaimselt tühjad, sest me ei söö õiget leiba. See leivatüüp, millest ma räägin, on meie vaimse tervise ja ellujäämise jaoks hädavajalik. See leib on üleloomulik leib – tegelikult on see tõeline imeleib! See on sama leib, mida Jeesus pakkus juutidele esimesel sajandil. Jeesus oli just imekombel andnud süüa 5.000 inimesele (Joh 6,1-15). Ta oli just kõndinud vee peal ja endiselt nõudsid rahvahulgad temasse uskumiseks märki. Nad selgitasid Jeesusele: „Meie isad sõid kõrbes mannat, nagu on kirjutatud (Psalm 78,24): Ta andis neile taevast leiba süüa »(Joh 6,31).\nJeesus vastas: „Tõesti, tõesti, ma ütlen teile: Mooses ei andnud teile taevast leiba, vaid minu Isa annab teile tõelise taevast leiba. Sest see on Jumala leib, mis tuleb taevast alla ja teeb maailmale eluks.” (Joh 6,32-33). Pärast seda, kui nad palusid Jeesusel seda leiba anda, selgitas ta: „Mina olen eluleib. Kes tuleb minu juurde, ei jää nälga; ja kes minusse usub, see ei janune iial.” (Johannes 6,35).\nKes paneb vaimse leiva lauale? Kes on kogu teie energia ja elujõulisuse allikas? Kes annab oma elule tähenduse ja tähenduse? Kas te võtate aega elu leiva tundmaõppimiseks?


Mart Ustav ristas tomati kartuliga - Uudised - Tartu Postimees\n«21. mai 2013»\nRyanair tõuseb lipulaevade arvelt kõrguste poole\n(2)\tSaabi eksjuht võeti maksukuritegudes kahtlustatavana vahi alla\nSotsiaalministeerium: doonororgani leidmine muutub kiiremaks\n(2)\tUuring: imikuga voodi jagamine suurendab hällisurma riski\nKeskpäevamuusika veerandtund: Elke Unt (orel)\n00:15 Lõuna prokuratuuri perekondlik juhtimismudel\n(56)\t13:28 Batuut murrab luid, murutraktor lõikab jalgu\n(26)\t10:39 Kummipaadiga sõitnud mehed jäid Emajõel hätta\n(4)\t11:09 Naine viskas teisele kiviga näkku\n(7)\t14:09 Analüüs: avalikud staadionid, kuid koolide mure\n(26)\tAnalüüs: avalikud staadionid, kuid koolide mure\n(16)\tEmajõe veeliiklust rahustavad peagi märgid\n(14)\tKärt Rebane: Supilinna arenduse absurd\n(11)\tInimene\tVäike jalutuskäik ühest laternast teiseni\t(3)\tInimene\tSöödi pärandist elab rahvas tänini\tInimene\tMobiilita mees Michiganist SÜNNIPÄEV\nKõige tudengilikum koht Tartus on Mart Ustavile labor. Küsimusele, miks mitte näiteks Baeri kuju Toomel, vastas Ustav: «See on rohkem purjus tudengite koht. Mulle seostuvad üliõpilasajaga pigem huvitavad ja lõbusad laboris veedetud tunnid.»\nMart Ustav ristas tomati kartuliga 23.05.2012 11:23\nMarju Himma, reporter\nKommenteeri | Prindi\tKuidas on üks Siberi muldonnist pärit poiss jõudnud maailma teaduses nii kaugele?\nSee oli sundolukord – keegi ei küsinud, kas me tahtsime sinna minna.\nAga ma arvan ikka, et kogu eesti rahva on tegelikult ära päästnud naised, sest mehed said ikka surma ja jõid end surnuks nagu praegugi. Nendega juhtus rohkem õnnetusi. Nii ei jäänudki muud üle kui naistel lapsed üles kasvatada. Võib öelda, et mehe roll piirduski sageli haploidse genoomi annetusega ja pärast seda said naised kogu ülejäänud värgiga hakkama.\nKui ma oleks pidanud Siberisse jääma, siis mis haridust ma seal oleksin saanud. Aga kui 1956. aastal tagasi tulime, sain just seitsmeseks ja läksin esimesse klassi. Sealt läks nagu raudteerööbast pidi. Sattusin praegusesse Tamme gümnaasiumisse. Sealt sirgus Eesti ajaloos üks väga omapärane klass. Meil on viis akadeemikut, viis professorit.\nKeskkoolis ei olnud meie klass võib-olla kõige usinam õppija, kuid kindlasti oli vaja kõiksugu asju teha. Oli see siis näidend, vaidlus ajalooõpetajaga, vaidlus füüsikaõpetajaga, olümpiaadidel osalemine, mälumäng – igal pool lõid inimesed kaasa. Õppimine sageli ei olnudki kõige tähtsam. Aga hinded saime kõik kätte.\nKoolipoisi hindeid olete saanud?\nLoomulikult olen. Mind õppimine sügavalt ei huvitanud. Ma parem lugesin raamatut või tegin sporti, kui kirjutasin koolitükki.\nOmeti ei takistanud see teil üht huvitavat taime kokku panemast.\nOh, siis ma olin päris jumbu veel. Noorte naturalistide jaamas õppisime taimede ladinakeelseid nimesid ja tegime taimkatseid. Arvati, et las lapsed proovivad pookida kartulit tomatiga. Mina nii tegingi ja juhtus, et taimeke pookus hästi ning hakkaski kasvama. Peal olid tomatid ja all kartulid.\nPärast oli nendest taimedest botaanikaaias näitus. See oli esimest korda, kui mu vanaema mind kiitis – ma sain enamasti ikka rohkem pragada. Aga esimest korda, kui ta seda taime seal nägi, ütles, et poiss, sust saab isegi asja vist. Te tulite 1992. aastal USA ühest maailma tipplaborist taasiseseisvunud vaesesse Eestisse. Kas te ei kartnud riskida siia tulles?\nMa olin 1982. aastast kuni 1985ndani vaheaegadega Rootsis. Ma oleksin võinud ka ära hüpata, aga pere, lapsed ja elu oli siin. Ärahüppamine ei tulnud kõne allagi, sest kui ma oleksin sellise sammu astunud, poleks siit laborist küll ükski inimene mitte kunagi saanud kuhugi minna. See oleks olnud vastutustundetu.\nJa miks ma oleksin pidanud ära hüppama – see siin oli ju mu kodu. Siin olin ma kasvatuse ja väga hea hariduse saanud.\n1989ndal, kui piirid läksid lahti, sain ma minna Ameerika Ühendriikidesse. Seal olin kolm aastat, töötasin ühes maailma tipplaboris, Cold Spring Harbor Laboratorys, mille juht oli DNA kaksikstruktuuri avastaja James Watson.\nEne ja meie lapsed olid kõik seal, käisid Ameerika koolis. 1992. aastal oli meil selge, et Eesti on iseseisev ning seejärel kutsuti mind siia tagasi. Kandideerisin professorikohale, mind valiti ja 1992 olin ma tagasi ning sai nullist alustatud.\nMuidugi, kui oleks juhtunud, et putš oleks olnud edukas, siis me poleks tagasi tulnud. Aga me teame, et seda ei juhtunud, ning jumal tänatud – nüüd me oleme siin.\nOlete mingil hetkel kahetsenud ka tagasi tulemist?\nMe olime ära harjunud Ameerika kliimaga, tulime tagasi augusti lõpus ning septembris hakkas peale see aasta lõpp – oktoober, november, detsember. Tööd ei olnud peaaegu võimalik teha. Raha oli väga vähe, reaktiive polnud võimalik osta. Polnud isegi süsteeme, kuidas osta. Kõik oli jube kallis. Pean ütlema, et umbes novembri lõpus oli küll selline ahastus – mida ma siin teen?!\nAga mäletan, et oli üks kena pühapäevane päev, päike säras, lumi oli valge ja ma kuulsin esimest korda, kuidas tihane pärast päikesetõusu laulma hakkas. Ja mõtlesin, et ei olegi nii hull, päris kena on siin. Ja siis hakkas minema. Üksteise järel tulid grandid. Ma ei saa öelda, et mul poleks olnud võimalik ennast Eestis teostada.\nTeil on neli last – olete pidanud mingil hetkel tegema valiku pere või teaduse vahel?\nPere, teatavasti, koosneb emast, isast ja lastest. Ja kui keegi nendest annab järele, siis sellist asja võimalik teha ei ole. Aga mul on elus vedanud, et olen kokku saanud sellise naisega, kes on vajaduse korral võtnud kogu vastutuse ja kohustuse oma õlule.\nLapsed käisid muusikakoolis – kes õppis viiulit, kes flööti, kellel on koorlilaul, kellel solfedžo. Ene oli see, kes seda paraadi kamandas. Meil polnud võimalust seda ka mitte teha, sest mu ema oli muusikaõpetaja ja temale ei olnud aktsepteeritav, et tema lapselapsed ei mängi mingit pilli.\nOletame, et saate rektoriks, kas teaduse tegemisest loobuda kahju pole?\nAga miks ma peaksin teaduse tegemisest loobuma? Tahetakse öelda, et rektoritöö on kole raske, et sa pead kogu jõuga seal olema ja mitte midagi tegema. Kes on rektor? See on inimene, kes on professorite hulgast valitud esindama seda kogukonda, juhtima ja olema liider. See aga ei tähenda, et peaks muutuma mingiks muumiaks rektori kabinetis, iidoliks, kes raha kaelas triviaalsusi räägib.\nJah, sul on kohustus seda tööd teha, aga nii nagu ma plaanin jääda abikaasaks oma naisele, isaks oma lastele ja vanaisaks oma lastelastele, tahan ma jääda ka teadlaseks. Ma ei kavatse ära unustada neid doktorante, kes mul on. Ei kavatse oma kolleegidele selga pöörata ja teadusest mitte rääkida.\nPojale andsite enda nime?\nJah, miks ka mitte. Muidugi tekitab see praegu tohutult segadust. Kuivõrd me mõlemad töötame ülikoolis, siis tema nime peab kuidagi eristama. Juhtub nii, et kui makstakse puhkuseraha, siis raamatupidamises kantakse see temale üle. Ja rektoriks kandideerimise paberid saadeti kantseleist samuti temale.\nTeie poja magistritööl on nii autori kui juhendaja koha peal sama nimi. Millise juhendajana te end näete?\nMa kindlasti ei ole seda linnuisa tüüpi, kes närib toidu peeneks ja annab siis linnupojakesele süüa. Ennekõike peavad nad ise leidma oma lahendused. Mina olen kolleeg, kritiseerin, toetan, kui vaja.\nEga ma eriti pead ei paita. Olen irooniline. Pigem rõhutan tehtud vigu, kui kiidan väikesi edusamme. Ma tean, et inimesed ei ole eriti õnnelikud, kui kuulevad kriitikat, aga teisalt viib see asja edasi.\nKas te olete pigem selline ülemus, kes korraldab alluvatele peo ja jääb ise koju, või see, kes kutsub alluvad endaga koos pidutsema?\nTöö on töö ja kohustus on kohustus – need peavad olema tehtud. Aga inimlikult tasemelt ei ole mul mingit probleemi istuda koos oma doktorandiga saunalaval ja higistada ning koos vette minna. Selles mõttes ma arvan küll, et me ikka peaks pidu koos.\nKolleegid ja juhendatavad meenutasid teie koduaiatraditsiooni, õunapuude õitsemise pidu. Kust selline tava alguse sai?\nSee sai alguse 1980. aastatel. Me elame Jaama tänaval ja meil on aed, mis on täis õunapuid. Pidusid sai ikka peetud maikuu keskel või lõpus, kui terve aed oli valgetes õites ja lõhnas. Tehti lõket, küpsetati, söödi-joodi. See sai alguse, kui me olime veel labori mõttes pisikesed. Nüüd, kui me oleme läinud juba nii suureks, et meil on biokeskus, geenivaramu, TÜMRI, TÜTI, kus on kokku pea 500 inimest, siis ei mahu enam hästi ära.\nKui ma ütlen «suured pidulikud õhtusöögid», siis kuidas need teiega seostuvad?\nMulle meeldib kokata. Igasugust liiki, eriti viimasel ajal.\nMis on viimase aja lemmik?\nOssobuco risotto milanese’ga. See on selline lihtne itaalia talupoja toit. Iga kirjaoskaja inimene peaks oskama seda teha. Ja risotto milanese on ainus risoto, mille kõrvale sobib selline liharoog.\nTudengipõlves õlut ikka võtsite mõnikord?\nLoomulikult. Pidusid sai ikka peetud, korralikult.\nAga kui praegu peaks tudengitega võtma volbriööl kannu õlut …\nMis siis sellest on?\nEi olegi midagi. Mis marki õlu oleks?\nMulle meeldib küll tume õlu. Aga nagu mu tädipoeg ütleb, siis selles lambis põleb iga õli – kui ta ikka joodav on, siis läheb alla küll. Tumedatest õlledest joon Guinessi hea meelega. Aga kui lähed õlleriigis, näiteks Belgias, pubisse, seal on sada sorti ja kõik on Belgia omad. Vot siis näed, mida on sellest ühestainsast õllest tema paljususes välja võtta. Mulle Belgia õlled meeldivad.\nMa ei tea. Ma olen muide ateist ja ei usu neid juudi muinasjutte.\nMis on teie elu moto?\nMulle meeldib väga General Motorsi lause «Lead, follow or get out of the way» («Juhi, järgne või kao tee pealt eest»).\nMilline peaks olema rektori auto?\nMa ei tea. Peaasi, et sõidab. Tean, millega Alar Karis sõidab, ja vaevalt seda maha hakatakse müüma. Vaevalt nüüd rektorile hakatakse Ladat muretsema, kuigi oleks ju vahva, kui rektor sõidaks ringi Ladaga, mille peale on kirjutatud Tartu Ülikool.\nEks staatus mingil moel sunnib – pead käima ülikonna ja lipsuga, tossude ja teksadega ei saa rektoraati minna. Aga et staatus peaks karjuvalt välja paistma – ma ei usu, et see rektori puhul nii oluline on.\nKui peaks praegu tegema karjääris kannapöörde, siis kuhu suunda pööre oleks?\nLõunasse. Meil on elamine Prantsusmaal. Ja ausalt öeldes, mida vanemaks ma saan, seda enam igatsen päikesepaistet ja sinist merd ilusa vaatega. Mingi aja veedame seal. Kindlasti pole Vahemere ärakõrbenud suvi võrreldav siinse juuni-juuli-augustiga. Ja pole midagi jõledamat kui oktoober, november, detsember ilma lumeta. See on masendust tekitav.\n• Sündinud 16. juulil 1949 Venemaal Omski oblastis.\n• Õppinud Tartu 5. keskkoolis, praeguses Tamme gümnaasiumis.\n• Õppinud keemiat ning kaitsnud 1979. aastal doktoriväitekirja molekulaarbioloogias.\n• 1982–1985 stažeeris (järeldoktorantuur) Uppsala ülikooli meditsiinilise geneetika instituudis ning oli 1989–1992 külalisteadlane Cold Spring Harbor Laboratorys.\n• 1992. aastast TÜ bioloogia-geograafiateaduskonna molekulaar- ja rakubioloogia instituudi (TÜMRI) mikrobioloogia ja viroloogia õppetooli juhataja, korraline professor.\n• 2001. aastast Eesti TA akadeemik.\n• Kolm tütart, Kadrin, Anu ja Eeva-Liina, poeg Mart ning viis lapselast.\nAgo Samoson: rektori «ahaad» 31.05.12\nMarju Himma: kuidas rektor selgub?\nÜlikool valib täna rektorit\nVolli Kalm voolis kännust kraanikausi\nToivo Maimets õppis raamatu abil purjetama\nalar karis ·\tmart ustav ·\trektor ·\trektorivalimised ·\ttartu ülikool ·\ttoivo maimets ·\tvolli kalm\tREKLAAM\n(26)\t11:59 Peipsil algasid taas koristustalgud\n(1)\t11:33 Politsei otsib õnnetuste pealtnägijaid\n11:10 Mihkel Kunnus: poliitikud ja pedagoogid. Meil korruptsiooniäärne tänavas\n(11)\t11:09 Naine viskas teisele kiviga näkku\n(7)\t10:36 Algas Märja–Rõhu teelõigu ümberehitus\n(5)\t00:15 Lõuna prokuratuuri perekondlik juhtimismudel\n(56)\t22:52 20.05 Mustvee sadama ehitus viibib\n(8)\tLisa oma kommentaar


Matkareis Altais, Venemaal - andmoments seiklusreisid\nMatkareis Altais, Venemaal Jalgsimatk keset Siberi ürgloodust\n19. - 29. juuli 2018\nÜrgne loodus ehedal ja puutumatul kujul\nMitmekülgsed loodusvormid: taiga, stepp, alpiniidud ja liustikud\nKristallselge veega mägijärved ja -jõed\nLoodusfotode sõpradel tasub silmad lahti hoida!\nUNSECO maailapärandi nimistusse kuuluv looduspark\nSaabumine Barnauli lennujaama (IATA: BAX). Transfeer Tjunguri. Pikk päev teel, mis kokku võtab aega umbes 12 tundi – õnneks on igale reisijale bussis kaks kohta. Veidi üle poole sellest teest kulgeb mööda asfalti, veidi alla poole pinnaseteedel. See kõik toimub mööda nn „Tšuiskii trakti“, mis iseenesest on väga maaliline ja huvitav tee. Siin saab ka üsna hea ettekujutuse kohalikust elust. Igav ei hakka, eriti heas seltskonnas. Tagumikud valmis seada ja fotokad samuti!\nMajutus turismibaasis kämpingutes Tjunguris.\nKohtume hobuseajajatega. Paigutame ära kandamid ning seejärel asume teele Oroktoi jõe äärde (asub kõrgusel 1100 m), üle Kuzujaki mäekuru (1513 m). See on meie esimene vastupidavuse proov. Mäed on siin üsna metsased ja võsased. Mäekurust allalaskumisel saadab meid Akkem jõe kargus ja värskus. Tänase päeva distantsi pikkus on 19 km, mida läbime 6-8 tunniga. Õhtupoole lööme üles telklaagri Oroktoi jõe ääres ning naudime esimest lõke peal tehtud õhtusööki.\nHinnas sisaldub hommikusöök, lõunapiknik ja õhtusöök.\nTäna kulgeme Oroktoi jõe kaldaid mööda. Tee viib peamiselt ülesmäge (ca 900 m tõusu). Esmalt matkame paksus ja puutumatus taiga metsas, mis hiljem annab ruumi aasadele ja väludele, kus lumised mäetipud meile saatjateks. Õhtuks jõuame Tukmani jõe äärde (kõrgusel 2000 m), kus asub ka meie laagriplats. Laagriplatsist avaneb juba ka fantastiline vaade Beluhha mäetippudele. Siin suure tõenäosusega kohtume ka teiste matkagruppidega erinevatest maailmapaikadest – laagriplats on suur ja pakub „kodu“ paljudele väsinud turistidele. Matkapikkuseks on 14 km, mis kestab 6-7 tundi.\nTäna matkame mäeharja pidi kuni Külduairõ (Kyulduairy) järveni (kõrgusel 2000 m). Teekond kulgeb Sailjugemi rahvuspargis. Meie kaaslateks on siin võrratud alpiaasad, fantastilised vaated Katuni mäekurule ja natuke veidratele kaljumägedele. Tõusu on täna vähe, peamiselt liigume samadel kõrgustel. Tänane distants on 20 km, mida läbime 7-8 tundi. Majutus telklaagris Külduairõ (Kyulduairy) järve ääres. Julgemad ja karastatumad saavad ujuma minna – isegi juulis on sellel järvekesel hommikuti õhuke jääkiht peal 🙂\nTäna on lühike matkapäev. Päeva alustame kerge tõusuga mäeplatoole, millele järgneb osaliselt läbi põlismetsa kulgev järsk suurte maakividega langus laagripaika Tekelju jõe ääres (kõrgusel 1800 m, Skinchaki languse kõrval). Tekelju tähendab tõlkes paika, kus elavad mägikitsed. Distants 10 km, mida läbime 3-4 tunniga. Paneme telgid püsti ja võtame ette päevamatka Altai suurima Tekelju kose juurde. Tee kulgeb mööda süngelt maalilise jõeorgu. Org on kitsas, kaljuste sammaldunud seintega, paljude mägijugadega ning nõia-trollimetsaga kõrgetel kallastel. Matk kose juurde ja tagasi – 4 km.\nMatka alustame tõusuga, mis viib meid üle Sariel kuru (2300 m) meie reisi tipphetkesse – Akkemi järve äärde (1950 m). Teel sinna me läbime Saribeli platoo, mis on tuntud oma imeilusate kollaste alpiaasade poolest, seejärel julgelt ületame Akkemi jõge mööda haprat silda. Akkemi järv on kindlasti üks maalilisemaid järvi maailmas ja kindlasti üks meie reisi tipphetkedest. Kristallselges vees peegeldub fantastiliselt ilus ümbritsev maastik. Siit avanevad ka hingematvad vaated Beluhha tippudele. See on ka ainus koht meie mägimatkal, kus püsivalt elavad inimesed – siin asub meteroloogide jaam ja piirivalvurite ning päästjate kordon. Kuna teid nende otseset tähenduses siin ei ole, siis kogu eluks vajalikku toimetatakse kohale helikopterite abil. Järvest natuke eemal asub ka ainulaadne kirik, mis on ehitatud langenud alpinistide mälestuseks. Siin asub ka nn turbaza, ehk meie mõistes kämping. Siin me ka ööbime, saame saunamõnusid nautida ning maitsa kohalikku delikatessi – lepjoškat, ehk õlis praetud paksu saia-pankooki. Saame ka kvassi, ehk kodukalja mekkida. Siin saab isegi õlut osta, meie Raekojaplatsi hinnaga – 7 eurot pudeli eest 🙂\nTeekonna pikkuseks on täna 15 km, 7-8 tundi.\nHinnas sisaldub hommikusöök, lõunapiknik ja õhtusöök ning saun.\nTäna võtame ette võimsa tõusu Akkemi järve äärest (1950 m) Karatjureki mäekurule (3070 m). Karatjurek tähendab „musta südant“. Ilusa ilma korral avaneb kurult vägev ja unustamatu vaade Beluhha lumistele tippudele, Akkemi ja Kutšerla järvesilmadele (tegelikult üldse igale poole). Tõeline paradiis fotogurmaanidele. Kuru tipus asub ka nn soovide altar – kividest laotud küngas, kus saab midagi paluda kohalike jumalate või vaimude käest (Altai on šamaanide maa). Siin saab suhelda matkajatega väga erinevatest paikadest – turistide teed ikka ristuvad tipus. Peale mäekuru ületamist laskume taas alla, seekord mööda Aerodrom platood Kedrovaja Poljana laagriplasti (2000 m). Tegemist on väga ilusa ja mis peamine, kõige soojema telkides ööbimiskohaga kogu mägimatka jooksul.\nRaske päev, palju tõusu- ja laskumismeetreid, teekonna pikkuseks on 15 km, 8-9 tundi.\nTäna läbime Tšok-Tšok orgu ja meie ööbimiskohaks on Kuilju org. Tee viib peamiselt alla ja kulgeb läbi mägiaasade ja metsade, mõnes kohas muutudes kiviseks ja elutuks. Päev pakub palju ilusaid vaateid ja emotsioone. Kuilju org on tuntud oma koobaste poolest, üks nendest asub otse meie laagriplatsil – kaljuniššis on leitud üle 100 petroglüüfi, mis kajastavad kohalike hõimude elu erinevatel aegadel. Üksikud petroglüüfid leiduvad ka eraldi kividel ühe kilomeetri raadiuses.\nTäna matkame Kutšerla orgu. Peamiselt laskume, saatjaks kuuse- ja männi- ürgmets ning põlluaasad, kuni jõuame oma jalgsimatka lõpp-punkti metsniku maja juures, kus saab loodetavasti osta lepjoškat ja keelekastet. Metsniku maja kujutab endast ette tüüpilist ajoloolist Altai elamist – aili -puulaudadest ja ilma akendeta ehitatud „jurtat“. Võimalusel saab sinna ka korraks sisse piiluda. Laadime oma asjad veoautosse, mis viib meid meile tuttavasse Tjunguri turismibaasi. Päeva lõpetame tüüpilise vene saunaga!\nMajutus kämpingutes Tjunguris.\nHommikusöögi järel asume tagasiteele Barnauli. Pikk teekond mööda juba tuttavat Tšuitskii trakti. Soovi korral käsitööturu külastamine tee peal – seal saab osta suveniire ja kingitusi koju. Müüakse Altai taimeteesid, mett, kootud sokke, mütse ja kindaid, huvitavad on ka kohalikud ehted-talismanid, mis väidetavalt annavad kaitset näiteks haiguste eest.\nÕhtuks jõuame Barnauli.\nMajutus hotellis Barnaulis.\nHommikusöögi järel viib transfeer meid Barnauli (IATA: BAX) lennujaama. Lahkumine.\nKohalik rahaühik on rubla. Kurss on ligilähedaselt 1 Euro = 60 rubla (RUB). Vahetusrahana on USD mõnevõrra eelistatud Euro ees, kuid mitte oluliselt. Topeltvahetus (EUR -> USD -> RUB) on tõenäolisem kallim. Igas suuremas linnas on võimalus pangas või valuutavahetuspunktis raha vahetada, sh Barnaulis. Seal tulekski kogu vajaminev raha ära vahetada, kuna ülejäänud asustatud puntides teel olles seda teha ei ole võimalik. Vahetatavad kupüürid peavad olema puhtad, ilma defektideta. USD puhul peavad kupüürid olema vanemad kui 2006 a väljalase. Vastasel juhul ei pruugita neid vahetada või on vahetuskurss oluliselt madalam. 100 dollarise kupüüri eest saab parema kursiga rublasid, kui 50-se eest. Ja nii edasi. On mõistlik eeldada, et enamuse teenuste/kaupade eest tuleb maksta sularahas, rublades. ATM-id on suurlinnades väga laialt levinud ning aktsepteerivad ka peamisi rahvusvahelisi kaarte. Tihti ongi parimaks rahavahetuse võimaluseks sealt sularaha väljavõtmine. Seda tuleb samuti teha Barnaulis.\nKohalik hinnatase on meie mõistes odav. Mõned hinnanäited: söök kohalikus toidukohas – 5-10 eurot, söögikord korralikumas restoranis – 10-20 eurot, õlu – 1-2 eurot, Coca-Cola 0,75 eurot, vesi 0,5 eurot, lühem taksosõit 2-5 eurot.\nIlm võib olla väga vahelduva iseloomuga. Sõltuda kõrgustest, sademetest ja muudest teguritest. Selge ilma korral võivad päevased temperatuurid ulatuda 25-30 kraadini. Vihmase ilma korral aga võivad langeda 10 kraadini. Öised temperatuurid jäävad 0 ja 10 kraadi vahele. Seega tuleb riietuse osas arvestada väga laia temperatuuride ja ilmastikutingimuste vaheldumisega.\nVenemaale sisenemiseks on vajalik viisa. Seda väljastab Tallinnas asuv Venemaa Suursaatkond. Kõige mugavam on viisat taotleda mõne selleks spetsialiseerunud reisibüroo kaudu, esindused on Tallinnas, Tartus, Narvas. Viisalõiv on olenevalt viisa kestvusest kestusest ja muudest asjaoludest alates 64 eurot. Lisandub viisa menetlemise tasu.\nTäpse vaktsineerimissoovituse annavad reisimeditsiininõustajad ja -arstid. Mitteprofessionaalne info on selline, et peaks omama igal juhul tavavaktsineerimisi: difteeria, teetanuse, läkaköha ning leetrite, mumpsi ja punetiste vastu. Oluliseks ohuks on puugid, seda eriti Altais. Kindlasti oleks soovitatav olla vaktsineeritud puukentsefaliidi vastu, kuid borrelioosi (ja muude puukide poolt levitatavate haiguste) vastu vaktsiine pole. Seetõttu tuleks olla ettevaatlik. Kasutada keha katvat riietus, kontrollida keha igapäevaselt, omada puugieemaldusvahendeid ning reisile järgnevalt olla tähelepanelik borrelioosi sümptomite osas.\nLisaöö Barnaulis €35, koht kaheses toas\nLisaöö Barnaulis €60, koht üheses toas\nTasuta reisikava Matkareis Altais, Venemaal


Mustjalas tänati pühapäevakooli õpetajat - Eesti Kirik\nMustjalas tänati pühapäevakooli õpetajat\n28.03.2012 | Rita Puidet | Rubriik: Persoon kaasajast\nEELK tänukirja pühendunud töö eest pälvis koguduse esimees ja pühapäevakooli õpetaja Helje Raaper.\nHelje Raaper on üle 40 aasta töötanud Mustjala koolis ja on kooli kõige staažikam õpetaja. Hiljuti tähistas ta 60. sünnipäeva. Peale selle on ta 52 õpilasega koolis huvijuht, tema juhtimisel on 25 aastat tegutsenud folkloorirühm. Pedagoogilise tegevuse eest on Saare maavalitsus tunnustanud Helje Raaperit maakonna teeneteplaadiga.\nHelje ütleb, et oli ristimata, kui umbes kuusteist aastat tagasi leeri läks, et oma maailmapilti avardada. Leerigrupis oli tookord üksteist inimest, sealhulgas kooli praegune direktor, vallavanem, mitu õpetajat. «Oleme siin sündinud ja oma vaadetelt kokku kasvanud,» ütleb Helje.\nJuhatuse esimehena on ta tänulik vallavanemale, kes on kirjutanud oreli restaureerimise projekti ja toetanud kiriku portaali restaureerimist. Palju abi ja toetust on ta enda sõnul saanud juhatuseesimeeste konverentsidelt.\n«Helje on ikka aidanud korraldada kristlikke lastelaagreid ning olnud imeliseks sillaks Mustjala kooli ja koguduse vahel. Ta on tubli inimene, kes teeb ja jõuab palju,» tunnustab teda koguduse õpetaja Rene Reinsoo.\n2001 valiti Helje Raaper Mustjala koguduse juhatuse aseesimeheks ja 2008 juhatuse esimeheks. Pühapäevakoolitööd alustas Helje aastal 2002 ning on seda teinud stabiilselt ja südamega. Tunnid toimuvad koolimajas esmaspäeviti, õpetaja sõnul võtab tundidest osa ka baptistikoguduse lapsi. «Kui noorte hulgas olla, siis ei tunnegi, et aastaid juurde tuleb,» naerab kolme poja ema ja nelja lapselapse vanaema.\nEelmine: Valdo Lust: kaplani ülesandeks on politseinikule toeks olla\nJärgmine: Viimaks ometi saan süveneda ka eesti filoloogiasse


Astuge ühe mööblidisaineri ja kunstniku võluvalt roosa prantsuse kodu sisse - see asub just väljaspool Pariisi - Arhitektuur + Disain\nAstuge ühe mööblidisaineri ja kunstniku võluvalt roosa prantsuse kodu sisse - see asub just väljaspool Pariisi\nkuidas alustada kodu lavastamise ettevõtet\nKujundaja Emilie Lemardeley lahkus Pariisi elavast piirkonnast umbes kuus aastat tagasi Clamarti vaiksesse äärelinna, kus väikesed majad ja aiad aitavad kaasa Prantsuse külaõhkkonnale. Tahtsime asju aeglustada ja tahtsime rohkem ruumi, märgib ta. Inimene tunneb end mujal, nagu rahulikus galaktikas, ajast ja kohast väljas. Tõepoolest, kui poeetilised mõtisklused kõrvale jätta, on kodu, mille Lemardeley on loonud endale ja oma perekonnale, täiesti ootamatu ja kindlasti kogu maailm.\nPärast ülikooliõpinguid mainekas Sciences Po's, millele järgnesid stintsid kell Sotheby’s London ja Christie’s Paris Otsustas Lemardeley kooli naasta, et õppida disaini ja õppida ameti tööriistu. Ta kujundab interjööri ehtedeks ehk narratiivseks mööbliks. Inspireerituna Kreeka mütoloogiast, etruskide aksessuaaridest ja omaenda kujutlusvõimest, loob Lemardeley sellised tükid nagu tiibadega diivan nimega Zeus ja peegel, mis kannab tabavalt nime Narcissus. Tema Clamarti maja on tema loomingu jaoks nagu elav labor - ükski pind pole ilustamata.\nLemardeley Argani lühter oli kujundatud messingist ja puhutud klaasist. Suur kuldpeegli prototüüp, seinavalgusti, rippvalgusti ja pink on samuti Lemardeley poolt. Käsitöömeister Christian Forget ehitas betoonist trepi ja inkrusteeris selle Lemardeley kujundatud messingitükkidega. Tagatoas pilguga vaip on pärit La Tootmine Cogolin .\nKahe korruse, keldrikorruse ja aiaga esialgne elukoht nõudis täielikku remonti. Ta kukutas müürid maha ja lõi kõik võlvid. See on tõesti uus maja, selgitab Lemardeley. Vahetasime aknad, ruumide paigutused, põrandad; lisas kolmanda korruse; ja laienes tagaküljel. Tõstsime põhisalongis ka lae kõrgust. Remonditud majas on nüüd neli magamistuba ja kaks vannituba paarile ja nende kolmele alla kaheksa-aastasele lapsele.\nLemardeley on Zeusi diivan, mustast terasest ja puhutud klaasist lühter ning villane vaip. Vaasid on läbi Frédéric de Luca sel ajal kui tugitoolid on Boeti eest Otto Schulz . Poleeritud pronksist kohvilaud kujundas Franck Evennou .\nTänapäevased interjöörid, mis valatakse tänu seinakäsitluste valikule sooja paletti, on tema loomingut täis. See maja on mõeldud minu jaoks katsetamiseks, nii et värvid muutuvad ja asjad liiguvad regulaarselt ringi, jagab disainer. Ta ei kogu tegelikult midagi, kuid tal on palju juppe ja erinevaid materjale. Mulle meeldib kõiki neid asju inspiratsiooni saamiseks hoida. Kangad, klaasist otsad, nahk. Ja illustreeritud loodusraamatud.\nLemardeley ülemisel korrusel on suure terrassiga stuudio, kust avaneb vaade Sacré Coeurile, kus ta mõtleb ja joonistab. Kuid tema lemmik koht majas on söögituba. Ta ütleb, et mulle meeldivad kõik ruumid, aga kui ma valiksin, siis mulle meeldib söögituba. See on tõesti sõbralik koht, mis ühendab salongi ja kööki. Ja ma arvan, et see töötab suure Dionysose lühtriga, mis elavdab ruumi.\nEhkki ta on pärit Bordeaux'st, on Lemardeley veetnud 17 aastat Pariisis ja selle ümbruses, kus ta 2012. aastal oma ettevõtte asutas. Nüüd on selge, et tema kodu asub kindlalt Valguse linna äärelinnas - nii palju, et tema viimane suuremahuline projekt on Clamarti linna skulptuur.\nSöögitoa laud on Lemardeley prototüüp, mis on valmistatud põlenud puidust ja poleeritud vaigust. Dionysose lühter on samuti Lemardeley, toolid aga Gio Ponti. Näha võib ka Ameerika kunstniku Lee Burri tükki Pomaxi vaasid , Potteni klaaspudel ja Laose keraamika.\nRoostevabast klaasist ülaosaga terasest kohvilaud on Lemardeley. Kriidivärvi froteerätik on firmalt Harmony Textile, samas kui vann on Betakrüül . Poleeritud, vasaraga peeglisein oli Lemardeley eksperimentaalne looming.\nparim viis madratsi puhastamiseks\nkorter eiffeli torni otsas


Karita lugu | Kirg ja kutsumus aidata teisi naisi: 10 põhjust, miks ma olen doula - Alkeemia\nKarita lugu | Kirg ja kutsumus aidata teisi naisi: 10 põhjust, miks ma olen doula\nDoula aitab naisel tunda end turvaliselt, kaitstuna ja informeeritunaFoto: depositphotos.com\n"Ma olen doulana tänaseks töötanud 10 aastat ja 10 kuud. Ma ei ole kunagi rohkem mõelnud selle peale, miks ma seda teen, kui sel viimasel 10-l kuul. Ma pole sellele kunagi mõelnud, sest ma alustasin seda tööd kliendi soovil ja sisemise äratundmise pinnalt. Kui ma alustasin, siis olenemata 2 väikese lapse emaks olemise igapäevasele väljakutsele, ei mõelnud ma ka doula ametile seatud ootustest ja väljakutsetest, sest mu süda juhtis mind ja ma nii väga tahtsin seda teha. Tahtsin olla toeks naistele ja peredele, lastele ja ka tervishoiutöötajatele," räägib kümme aastat doulana tegutsenud Karita.\nNüüdseks olen ma kolme lapse ema, doula, pere- ja sünnitoetaja väljaõppe koordinaator ja toetanud 228 naise sünnitust. Kümme aastat ühel töökohal on tänapäeval päris pikk aeg. Piisavalt pikk, et vaadata tagasi ja mõelda, miks võiks seda tööd veel kümme aastat teha.\nIga naine, kel on soov aidata ja toetada teisi naisi nende elu tähtsaimal ajal, võiks mõtelda doulaks olemise peale vähemalt mõnel etapil oma elus. Miks?\n1. Sa saad teha tööd, teenida oma leiba, olles abiks peredele väga erilisel ajal nende eludes. Ma tõesti pole osanud mõelda veelgi paremale tööle, kui see, mida ma teen. Sünnitus, lapsevanemaks saamine, on märkimisväärne muutus inimese elus. Uuringud näitavad, et mälestused sellest muutusest, naisest emaks ja mehest isaks, loovad terve elu kestvaid mälestusi ja mälestused mõjutavad meie tulevikku. Doulana on meie töö toetada peresid läbi selle muutuse, et mälestused jääksid positiivsed, looksid toetava vundamendi kogu edaspidiseks pereeluks. Mängime väga olulist rolli sünnitusabi tiimis!\nNaise keha tõelised võimed 09.05.2017\n2. Sinu töö on eriline. Doula töö on unikaalne ja spetsiifiline. Sa pole meditsiinipersonal ega tee meditsiinilisi protseduure. Sa oled nende personaalne toetus, julgustus ja juhis leidmaks piisavalt informatsiooni ja tuge, et teha teadlike ja nende endi väärtushinnangutega kooskõlas olevaid otsuseid. Mida rohkem teed tööd naistega ja sünniga, seda enam mõistad kui eriline on iga lugu, naine ja pere üldiselt selle sees. Sinu roll selles loos aitab naisel tunda end turvaliselt, kaitstuna ja informeerituna, saades oma ainulaadne sünnituse kogemus, isegi siis, kui see pole täpselt see, mida nad ootasid. Sinu tööks on perede informeerimine, juhendamine ja toetamine raseduse ajal, sünnitusel ja sünnitusjärgsel ajal. Naised on eriliselt haavatavad sellel perioodil, Sinu toetus ja lahkus aitavad neil kasvatada enesekindlust, ühendatud olemise tunnet oma lapsega ja lähedastega. Sa muudad maailma... üks perekond korraga.\n3. Elukestev õppimine. Iga sünd ja klient õpetab Sulle midagi uut. Ja tihti need õppetunnid tekitavad veelgi rohkem uudishimu teema vastu. Tänapäeval on kogu sünnitusabi suures arengus ja spetsialiseerumise võimalusi on väga palju. Näiteks kui tahad keskenduda ainult rasedate toetamisele, siis saad juurde uurida rebozo tehnika kasutamist, rasedate massaaži, rasedate võimlemist, loote asendi toetamist jne. Kui soovid toetada ainult sünde, siis õpid põhjalikult kõike seda, mis toimub sünnitusel ja kuidas seda toetada nii, et see saaks olla võimalikult kerge ja loomulik. Kui pühendud sünnitusjärgsele toetusele, siis õpid beebimassaazi, sünnitusjärgse depressiooni põhjuseid, naise keha taastavat võimlemist, imetamisnõustamist jne. Ja miks mitte kõike seda samm-sammult. Siin on nii palju õppida, et kuidagi pole võimalik tunda täielikku ammendumist.\n4. Kohene tagasiside. Tavaliselt on töökohal tagasiside andmine tagasihoidlik või tuleb see pikka aega peale mõne projekti teostamist. Tihti tuleb see tagasiside ka kolmandalt osapoolelt, mitte temalt, kes Sinu tehtud tööst otseselt mõjutatud sai. Doulana näed Sa oma töö vilju väga ruttu. Sa saad tähistada väikesi võite koos perega. Nende rõõm saab osaks Sinu rõõmust. Näiteks pöördub Sinu poole naine, kellel sünnitus ei taha alata. Sinu toetusel, enesekindluse kasvamisel, turvatunde loomisel algab sünnitus tund-kaks peale Sinu juurest lahkumist. Või kui sünnitusel pere juurde minnes on isa närvis ja abitu ning Sinu toetusel kõik rahunevad ja tunnevad rõõmu protsessist. Doulana näed väga ruttu, kui suur mõju on Sinu professionaalsel kohalolekul ja toetusel.\n5. Töötundide arv ja töö ülesehitus on paindlik. Sa saad otsustada ka seda, kui palju töötad ja millal. Mul on ka kolm koolilast ja saan oma kliente sättida nii, et saan ka laste jaoks olulistel hetkedel kohal olla. Samuti võin otsustada, et ühel või kahel kuul aastas üldse sünnitustel ei käi. Kõik on tehtav. Nüüd, kui Eestis on juba rohkem doulasid, on võimalik pere nõusolekul kasutada ka "varu- doulat". Näiteks oli ühel perel tähtaeg täpselt minu perereisi ajal. Perekond oli nõus, et vajadusel kasutavad minu soovitusel teist doulat. Mina sain minna reisile rahuliku südamega. Iga doula valib oma töö korraldamise viisi ise. Muidugi ei saa kunagi täpselt ennustada, millal beebi sünnib, aga olen avastanud, et doulaks olemine tegelikult annab üllatavalt palju paindlikkust oma tööaja korraldamiseks.\n6. Doulad on väga armastusväärsed ja nende vahel on selline salajane side. Nad jagavad sügavamat tunnetust sünni imest ja müstilisusest - neis on nagu midagi erilist peidus, kes valivad töötada sellel alal. Ma olen õnnistatud, et saan olla osaline mitmete doulade töös ja kasvamises. See on andnud ka mulle võimaluse olla toetatud oma töös. Sa võid töötada mitmetes valdkondades, aga sellist erilist sidet ja ühendatust on raske leida.\n7. Sa oled suhete loomise ja hoidmise ettevõtmises. Meie elu kvaliteeti mõjutab suuresti see, kui palju ja milliseid suhteid me loome oma töö- ja eraelus. Naiselikkuse üks oluline roll on hoolitseda nende suhete eest. See personaalne ja intiimne suhe, mille oma klientidega lood, mõjutab nende sünnitust ja ka Sinu eluvaadet. Tehes tööd, mis äratab Sinus kirge, aitab see jõuda tasakaaluka ja õnneliku eluviisini. See on hea teie mõlema jaoks!\n8. Sinu lapsed õpivad väga palju sünni ja laste kohta, seeläbi saavad rohkem ka üleüldist terviseharidust. See on oluline, sest just lapsena luuakse alus kogu edaspidiseks eluks. Iga ema soovib, et ta lastel oleks hea ja tugev "stardipakett" iseseisvaks eluks. Nad õpivad palju ka toetamise ja erinevuste aktsepteerimise kohta. Nii loome järgmist põlvkonda. See on imeline!\n9. Lõputu karjääri valik. Kui keegi oleks mulle 10 aastat tagasi öelnud, et sa saad doulade õppeprogrammi loojaks ja sinu põhitöö ongi sündide toetamine, siis ma oleksin ta välja naernud. Sel ajal tundus see täiesti võimatu, et Eestis võiks teha karjääri selles valdkonnas. Praeguseks on mu arvamus täielikult muutunud. Siin on veel nii pikk maa käia ja nii palju erinevaid teid, mida valida. Igaüks saab ise valida, kuhu tema teekond kulgeb. Kuhu Sina tahaksid minna sellel teekonnal?\n10. Saad endale salajased doula oskused, mida saab kasutada igapäevases elus. Doula õppes on suur roll psühholoogilisel ettevalmistusel. See eeldab isiklikku arengut ja valmisolekut tulla toime eriolukordades. Elu on täis üllatusi ja need oskused tulevad abiks ka isiklikus elus või ka siis, kui asutakse tööl hoopis teises valdkonnas. Tasakaalukas olek, enda tunnetega toimetulek, teadmised inimeste vahelistest suhetest aitavad meil igal pool paremini toime tulla.\nAutor: Karita Mikko, doula\nKui soovid lugeda rohkem doulaks saamise ning õppimisvõimaluste kohta, siis selle info leiad Tarkustekool.ee lehelt.


Flirtymania - veebikaamera levitajaks saamine\nSaage Flirtymania veebikaamera levitajaks\nTeeni 500 dollarit nädalas. Ükskõik millal, ükskõik kus\nAlusta oma ülekannet\nFlirtymania on sõltumatu veebikaamera projekt. Ringhäälinguorganisatsioonid saavad kõik maksed, agentuure ega vahendajaid pole vaja.\nEi CV-sid ega intervjuusid - saate oma tulu ise kontrollida. Rakendus on saadaval kõigis populaarsetes platvormides, sealhulgas mobiilseadmetes, 17 keeles. Voogu iOS, Android või sülearvuti kaudu. Vaatlejate väljavõtmine ei ole üldse vajalik.\nEduka ringhäälinguorganisatsiooni sissetulek nädalas\nTe teenite raha esimese voogesituse alguses. Mida aktiivsem on teie publik, seda suurem on teie lõppkasum.\nVaatajad maksavad iga sõnumi eest, seega saate iga kommentaari eest münte.\nPrivaatne kõne on rohkem raha iga minuti järel.\nTänan teid, vaatajad saavad saata teile münte ühe klõpsuga.\nValige ülesanded, mida olete valmis täitma ja vaatajad saadavad teile münte, et näha näitust.\nTeie profiil on passiivse sissetuleku allikas. Postitage fotosid ja videoid, lisage mahlakaid kirjeldusi ja koguge vaateid.\nKasutaja maksab teie foto või video iga vaate eest; iga 50 vaatamist tasub Flirtymania teenus.\nJaga Flirtymania linki sotsiaalsetes võrkudes, postita see oma veebisaidile või saatke see oma sõpradele eraldi. Sel moel saate huvi kaasatud vaatajate ostude vastu.\nValige oma voo teema\nFlirtymania võimaldab tema sisseehitatud funktsionaalsuse tõttu temaatilisi voogusid. Enam ei muretse, mida teha kaamera ees! Vali teema ja tegevused, mida olete valmis müntide jaoks esitama. Loo riided vastavalt riietuskoodile ja teenige raha oma fännidega vesteldes. Laske vaatajatel oma näitust suunata.\nEi ole aega regulaarselt treenida? Proovige teenida münte, tehes jooga või pilates!\nTutvustage oma igapäevaelu, kuid tehke oma fännide meelelahutuseks naljakamaks - täitke oma vaatajate taotlusi!\nKas sul on magus? Teeni münte, ravides ennast kookide ja küpsistega! Näita vaatajatele, kui palju sa armastad süsivesikuid!\nFlirtymaniast saab voolu käivitada kahel klõpsul. Proovige ja vaata, kui lihtne see on!\nKirjutage välismaalastele oma emakeeles ja sisseehitatud automaat-tõlkija teeb ülejäänud.\nTöötage ja teenige samal ajal mitmel saidil ja seadmel. See on täiesti ohutu.\nIga 6000 münti saate vahetada 1 dollari vastu. Minimaalne väljamakse summa on 10 dollarit.\nLihtsalt logige sisse e-maksetesse, looge oma Bitcoin või Yandex.Wallet ja paluge makseid igal ajal. Võite isegi päevas välja võtta.\nTasumine ilma tagasimakseta. Saage 100% sissetulekust, Flirtymania võtab üle tagasimaksed.\nOhutu ja anonüümne\nAnonüümseks jäämine on paljude tüdrukute jaoks äärmiselt oluline. Flirtymaniaga saate valida anonüümsuse taseme, mida sa kõige rohkem naudid. Lihtsalt kasutage privaatsusseadeid, et blokeerida teatud kasutajaid ja konkreetseid riike.\nLisage oma maskeeringule viimistlusviis - valige ebatavaline hüüdnimi (mis varjab teie identiteeti) ja täiuslik stiilne mask.\nKontrollige seda ja alustage täna teenimist!\nKuidas veebikaamera levitajana registreeruda?\nTöö alustamiseks ei ole vaja spetsiaalset kontot. Avage rakendus ja alustage ringhäälingut. Videovestlustes saavad töötada ainult 18-aastased ja vanemad naised. Palun olge valmis oma vanuse tõestamiseks nõuetekohaselt tõendama.\nKas ma peaksin olema professionaalne veebikaamera levitaja?\nMeie vaatajad kohtuvad rõõmuga kõigi lihtsate ja kena tüdrukutega. Videovestluses töötamiseks ei ole vaja professionaalseid tööriistu.\nKas on alasti vajalik?\nAbsoluutselt mitte! Meie veebisait võimaldab vaatajatel vanuses 12 ja rohkem, nii et erootilised ülekanded ei ole lubatud.\nLoe täielikku KKK-dLoe täielikku KKK-d


Otsing: hambaravihüvitis - Meditsiiniuudised\nKui varem tuli haigekassa lepinguga liitumiseks oodata kord kolme aasta jooksul korraldatud hanget, siis sellest kevadest avaneb raviasutustel võimalus leping sõlmida iga poole aasta tagant.\nHambaravihüvitis läks mullu pisut üle eelarve\nTäiskasvanute 40eurone hambaravihüvitis, mis esimesel paaril aastal suhteliselt aeglaselt kasutusse võeti, leidis mullu juba nii sagedast kasutamist, et eelarve ületati.\nKiik: soov on hambaravihüvitise saajate ringi laiendada\nValitus arutas oma tänasel istungil, kas muuta täiskasvanute hambaravihüvitis patsiendiga kaasas käivaks.\nValitsus arutleb hambaravihüvitise ja vähistrateegia üle\nKaks pikalt poliitilisi otsuseid oodanud teemat, täiskasvanute hambaravihüvitise maskmise korra muutmine ning riikliku vähistrateegia loomine, on neljapäeval valitsuses arutlusel.\nHambaravihüvitis vajab reformi, aga millist?\nNii Eesti Hambaarstide Liit kui sotsiaalministeerium peavad vajalikuks täiskasvanute hambaravihüvitist muuta, ent pakutavad suunad on erinevad.\n40eurone täiskasvanute hambaravitoetus on märgatavalt populaarsemaks muutunud\n9 kuuga on haigekassa tasunud üle 10 mln euro 40eurosele täiskasvanutele mõeldud hüvitusele, kokku on eri hambaravihüvitusi makstud välja 40 mln eurot.\nGutmann: hambaravisektor on hästi arenenud\nTihe konkurents on tõstnud hambaraviteenuse kvaliteedi Eestis heale tasemele, leiab Unimed Kliinikud OÜ arendusjuht ja juhatuse liige Kristjan Gutmann.\nHambaravi hüvitise kasutamine on kasvanud 23%\nTäiskasvanute hambaravi hüvitist kasutas tänavu esimesel poolaastal 23% rohkem inimesi kui eelmise aasta samal perioodil.\nKaarli Hambapolikliiniku stabiilsust omanikumuutus ei mõjutanud\nMullune omanikuvahetus ja lülitumine suuremasse meditsiinifirma kontserni ei mõjutanud veel Kaarli Hambapolikliiniku majandustulemusi, mis jäid üsna sarnaseks 2017. aasta omaga.\nTallinna Hambapolikliinikul oli imeline aasta\nTallinna linnale kuuluval Tallinna Hambapolikliinikul oli mullu imeline aasta, kuna kasumit õnnestus kasvatada pea poole võrra.\nLisaraha läheb laste ja vaimse tervise raviks\nHaigekassa 2019. aasta eelarve on ligi 1,5 miljardit eurot, millest lõviosa ehk 90% moodustab sotsiaalmaksu ravikindlustuse osa ehk 13% sotsiaalmaksust. Alates 2018. aastast lisandus haigekassa eelarvesse tuluna eraldis riigieelarvest, mis arvutatakse mittetöötavate vanaduspensionäride pensionitelt, kirjutavad haigekassa juhatuse liige Pille Banhard ja finantsosakonna juhataja Riho Peek.\nSaarma: lepingus on ambitsioonikad ideed\nKoalitsioonilepingu tervishoiu peatükis on mitmed ambitsioonikad ideed, mille täielikuks rakendamiseks võib kuluda rohkem kui neli aastat, kirjutab Eesti Eratervishoiuasutuste Liidu juhatuse liige Ivo Saarma Keskerakonna, EKRE ja Isamaa koalitsioon lubadusi kommenteerides.\nVink: Hambaravis on seatud õiged sihid\nHambaravi puudutavalt on koalitsioonileppes püstitatud õiged eesmärgid, ent koondhinnang sõltub kahest asjast - eesmärgid ja teostus, ütleb Eesti Hambaarstide Liidu president Marek Vink loodava Keskerakonna, EKRE ja Isamaa koalitsioon lubadusi kommenteerides.\nHambaravihüvitist kasutas 21% täiskasvanutest\nHambaravihüvitist kasutas möödunud aastal 21% täiskasvanud inimestest. Eesti Hambaarstide Liidu (EHL) hinnangul on seda liiga vähe ning olukorra parandamiseks tuleks kaotada omaosaluse nõue ja tagada patsientide vaba liikumine.\nÕppejõud: riiklik hambaravitoetus peab liikuma koos patsiendiga\nTartu Ülikooli hambaarstiteaduse instituudi õppejõud saatsid riigikogule pöördumise, milles väljendasid oma muret hambaravi rahastamise üle ning avaldasid soovi, et algaks sisuline arutelu, kuidas rahvastiku suutervis päriselt paraneks olukorras, mil riik eelarvest hambaravikulusid kasvatab.\nHambaravi soodustust kasutas mullu üle 223 000 inimese\n2018. aastal tasus haigekassa 233 000 täiskasvanu hambaravihüvitise eest kokku üle 11 miljoni euro. Aina kasvav hambaarstide külastatavus näitab, et hambaravihüvitis on aidanud paljudel pöörduda kontrolli ja alustada vajadusel hambahaiguse ravi.\nHaigekassa 2019 märksõnaks on ennetus\nEelmise aasta Äripäeva viimases Tervisesaates tutvustas haigekassa avalike suhete ja tervisedenduse osakonna spetsialist Taisi Kõiv haigekassa järgmise aasta plaane, milles on suur rõhk haiguste ennetusel.\nHambaarstide liit: riiklikud piirhinnad tuleks kaotada\nEesti Hambaarstide Liidu president Marek Vink võtab kokku, mis jääb meenutama lõppevat aastat. Murekohad on riikliku hambaravihüvitiste süsteemi mittetoimimine ning puudulik ennetustöö.\nTöövõimetushüvitisele on tänavu kulunud 120 miljonit\nHaigekassa suunas 2018. aasta 9 kuu jooksul tervishoidu üle 943 miljoni euro, millest üle veerandi kulus erinevate hüvitiste maksmiseks.\nHambaravihüvitis on samm kättesaadavuse suunas\nHambaravihüvitise olulisim eesmärk on vähendada ebavõrdsust tervises ja võimaldada juurdepääsu hambaravile neile inimestele, kellele see on rahalistel põhjustel seni kättesaamatu olnud, ütles eile sotsiaalministeeriumis Eesti Hambaarstide Liidu esindajatega kohtunud tervise- ja tööminister Riina Sikkut.\nEesti tervisesüsteemis saavutatakse suhteliselt madalate kuludega võrdlemisi häid tulemusi.\nKaija Kasekamp: Eesti patsiendi omaosalus on liiga suur\nWHO hiljuti avaldatud kolme riigi omaosaluspoliitikat võrdlevast analüüsist selgub, et sellele vaatamata on meil inimeste enda poolt tasutud ravikulud ja risk suurte ravikulude tõttu vaesusesse sattuda Eestis endiselt kõrge.\nTunduvalt parem kui pool rehkendust\nWHO andis 8 aastat tagasi tervishoiuvaldkonna parandamiseks soovitused. Neist kolmveerand on täidetud!\nRaha eest rahvale tervist ei osta\nJärjest uute maksude kehtestamise asemel tasuks mõelda, kuidas inimesed ise saaksid oma tervise eest suuremat vastutust võtta.\nSuur omaosalus seob tervishoiuteenuste kättesaadavuse sissetulekuga\nSotsiaalministeeriumi tellitud uuringu tulemused kinnitavad, et tervishoiuteenuste puhul, kus inimeste omaosalus on suur, tekib ebavõrdsus teenuse kasutamises.\nSotsiaalkomisjon arutab täna tervishoiu kättesaadavuse üle\nRiigikogu sotsiaalkomisjon koguneb täna koos huvigruppidega avalikule istungile teemal „Tervis kõigile: kuidas kaitsta inimesi ebavõrdsuse ja suurte tervishoiukulude eest?“\nKahe kuuga 2,4 miljoni euro eest hambaravihüvitisi\nTänavu kahe esimese kuuga on täiskasvanute hambaravihüvitist kasutanud veidi üle 52 000 inimese 2,4 miljoni euro eest.\nHaigekassa eelarve kasvab 150 miljonit eurot\nHaigekassa nõukogu kinnitas 2018. aasta eelarve, mis on 150 miljoni euro võrra suurem kui 2017. aastal. Kokku on haigekassa eelarve 1,28 miljardit eurot.\nMillised olid mu.ee aasta loetavaimad lood?\nMeditsiiniuudiste portaali selle aasta kõige loetavaim lugu rääkis Lasnamäe tervisekeskuse avamisest kevadel. Järgnes aga palju nn konfliktilugusid.\nMis muutub sotsiaalministeeriumi haldusalas 2018?\nTervishoiuvaldkonnas on suuremad muutused eeloleval aastal seotud hambaravi- ja ravimihüvitistega, tänu olulisele lisarahastusele paraneb ravi kättesaadavus.\nHambaarstid soovitavad haigekassa juurde erikomisjoni\nHambaarstide liidu hinnangul võiks kaaluda alalise hambaarste ning hambaravikliinikuid koondava nõuandva komisjoni loomist haigekassa juurde, et üheskoos arutada Eesti elanike suuõõne ja selle raviga seotud probleeme.\nPoliitik: ravihüvitist tuleks jagada vajaduspõhiselt\nRiigikogu liige Jüri Jaanson leiab, et hambaravihüvitis peaks olema eelkõige vajaduspõhine ja vähekindlustatud inimestele.\nLaane: tegemist on olukorra normaliseerimise esimese etapiga\nTervishoiureformi tulemusel haigekassa eelarvesse lisanduva 34 miljoni euro eest rahastatakse tuleval aastal ligi 140 000 uut ravijuhtu, sh 7000 operatsiooni rohkem kui tänavu. Lisanduvad mitmed võimalused vähi ennetamiseks ja raviks, paraneb laste ja mitmete raskete haiguste ravi ning ravimite kättesaadavus.\nOssinovski: vastutuskindlustus on prioriteet\nTerviseminister Jevgeni Ossinovski ütles Meditsiin 2018 konverentsil peetud videokõnes, et kõigi lõppev aasta oli otsuste- ja teguderohke, siis töö lõpp kindlasti veel ei paista.\nHaigekassa uuendatud seadus kohtas ka vastuseisu\nKuigi haigekassa seaduse muutmise ja sellega seonduvalt teiste seaduste muutmise seadus võeti eile riigikogus 52 häälega vastu, oli ka neid, kellele seadus sellisel kujul siiski vastumeelseks jäi.\nEnim on kasutatud 85-eurost hambaravihüvitist\nHaigekassa interaktiivsest infograafikast selgub, et juulist rakendunud hambaravihüvitisest on seni aktiivsemalt kasutatud 85-eurost varianti ja vähem 30-eurost.\nHambaarstid: mõistlikud vaid mõned hinnad\nHaigekassa rõhutab tihti väljaütlemistes, et täiskasvanute hambaravihüvitise mudel on töötatud välja koostöös Hambaarstide Liiduga, mis võib jätta avalikkusele mulje, et EHL on aktsepteerinud seda olukorda, mis on tekkinud. See ei vasta tõele.\nAllik: miks vaid neljandik on süsteemiga liitunud?\nViljandi Hambakliiniku esindajana muretsen hambaravihüvitise süsteemi pärast. Minu mõttekäik on lühidalt järgmine.\nOssinovski tahab hambaravihüvitist suurendada\nTervise- ja tööminister Jevgeni Ossinovski tegi Eesti Haigekassale saadetud kirjas ettepaneku tõsta alates 2018. aastast täiskasvanute hambaravihüvitise määra seniselt 30 eurolt 50 euroni.\nVink: uuritakse ka võimalusi lepingust taganemiseks\nEesti Hambaarstide Liidu juhi Marek Vingi sõnul uurivad mitmed haigekassaga täiskasvanute hambaravi lepingu sõlminuist, kuidas sellest võimalikult valutult taganeda.\nHambaravihüvitist on kasutanud 25 000 inimest\nTäiskasvanute hambaravihüvitist on vähem kui kolme kuuga kasutanud 25 tuhat inimest üle ühe miljoni euro eest. Tänavune hüvitis tasub ära kasutada enne aasta lõppu, kuna kasutamata summa ei kandu üle järgmisesse aastasse.\nHambaravihüvitist on kasutatud ligi 79 000 euro eest\n1. juulist kehtima hakanud täiskasvanute hambaravihüvitist on tänaseks kasutanud üle 2400 inimest ligi 79 000 euro eest. Haigekassa kinnitas, et uusi lepingutaotlusi tuleb aina juurde.\nSuurenenud vajadus hambaraviks hakkab lähtuma ka diagnoositud haigusest\nRiigikogu menetluses oleva eelnõuga soovitakse jaanuarist 2018 täiendada ravikindlustuse seadust selliselt, et suurenenud vajadus hambaraviteenusele lähtub ka diagnoositud haigusest.\nEHL: oleme valmis kasvõi kohtusse minema\nEesti Hambaarstide Liit on valmis haigekassale kasvõi kohtuvaidluste abil tõestama, et nende arvutatud hambaravi piirhinnad ja selle arvutamise metoodika on hambaarstidele sobimatud.\nEHLi volikogu boikoteerib haigekassa pakkumist\nEesti Hambaarstide Liidu volikogu arutas oma koosolekul suhteid haigekassaga ja kutsus üles mitte sõlmima haigekassaga lepingut täiskasvanutele hambaravi pakkumiseks.\nHambaravi jääb sügava vaimupuude korral piiratuks\nTallinna abilinnapea Merike Martinson pöördub terviseministri poole palvega rahastada sügava vaimupuudega inimeste üldanesteesiaga hambaravi täielikult haigekassa vahenditest.\nRaviraha eeldab üha enam enda tõestamist\nEt haigekassas tervishoiuteenuste loetellu pääseda, tuleb arstlike erialade esindajatel iga teenuse kulutõhusus ja tõenduspõhisus ära tõestada, ütleb haigekassa juht Tanel Ross.\nHaigekassa ülevaade hambaravihüvitisest\nHaigekassa edastas eelmisel nädalal kõikidele hambaarstide kirja, milles tuvustas 1. juulist kehtima hakkava täiskasvanute hambaravihüvitise põhimõtteid ning tegi ettepaneku koostööks ravikindlustatud inimestele hambaraviteenuste osutamisel.\nHambaravihüvitis on ebaõnnestunult elluviidud valimislubadus\nKas keegi mäletab veel kahe aasta tagust Riigikogu valimiskampaania hambaravilubaduse rallit? EKRE populistid lubasid 60 miljoni euroga kinni maksta kogu täiskasvanute hambaravi ning keskerakondlased ja sotsiaaldemokraadid lubasid inimesele 200 eurost hüvitist kolme aasta peale, kirjutas Eesti Hambaarstide Liidu juht Marek Vink.


Kuidas alustada ajutist personaliametit - 2022\nTöötajate aitamine ja vajaliku abi andmine kvaliteetsetele ettevõtetele võib olla väga kasulik. Kuid ajutine personal on keeruline äri; kõik selle loomine ja toimimine on palju tööd. Kui majandused pöörduvad ja kasvavad, kasvavad ajutise personali nõudmised ning need, kes suudavad pakkuda õiget personali, saavad ise hästi hakkama.\nLisage või looge oma äriüksus ainulaadse ja meeldejääva nimega. Teil on vaja midagi, mis aitab teil silma paista ja ehitada nime tunnustust mööda teed. Kui kavatsete teenida erialatööstust, kaaluge midagi sellelt tööstusharult teie nimel.\nHankige ärilitsents iga linna või maakonna jaoks, kus te tegutsete. Kui kasutate mitut kontorit, võib see tähendada mitut litsentsi. Hoidke oma operatsioon seaduslikuna, sest personal on tööstus, kus kohtuvaidlusi saab hõlpsasti juhtuda ja te ei soovi, et midagi sobimatult leida.\nTagada piisav rahastamine, et tegutseda ilma tuludeta vähemalt kuus kuud. Sa pead saama teha oma ajutise personali palgaarvestuse, samuti oma büroo värbamis- ja müügipersonali. Kliendid ei maksa alati oma arveid nii kiiresti kui soovite. Sa pead olema valmis rahavoogude märkimisväärse lõhe vastu. Sul on ka kõik teie algkapital ja turunduskulud.\nOstke vastutuskindlustus oma ettevõttele, sealhulgas töötaja hüvitise kindlustus. Teie ajutised töötajad võivad oma klientidele olulisi funktsioone täita. Nende vead on teie vead. Teil ei ole otsest järelevalvet oma töötajate üle ja nendega võib juhtuda, kui nad on tööl. Nii palju muutujaid, mis pole teie kontrolli all, vajate head kindlustust.\nLuua süsteem, mis võimaldab sagedast palgaarvestust; personalibürood maksavad oma ajutistele töötajatele iganädalase Kuigi saate osta palgaarvestustarkvara või alustada käsitsi kontrollimist, otsustavad paljud alustavad ettevõtted ja väikeettevõtted tellida palgaarvestusteenuseid.\nOstke meililistid ja telefonikataloogid tööstusele või tööstusharudele, mida kavatsete teenida. Te vajate materjale nii töötajate värbamiseks kui ka klientide hankimiseks. Kaaluge selliseid ressursse nagu professionaalsed litsentside nimekirjad, ametiühingute kataloogid ja nimekirjade vahendajate kaudu ostetud meililistid.\nAvage kontod sotsiaalmeedia saitidega, sest paljud ettevõtted kasutavad neid edukaks värbamis- ja turundusvahendiks. Sotsiaalmeedia - eriti ettevõtlusele orienteeritud saidid - võimaldab teil otsida värbajaid, kes vastavad teie vajadustele, ning ühendada otse potentsiaalsete klientide peamiste otsustajate ja juhtidega. Kui saate tulevastele töötajatele ja klientidele lingi oma kontole, on teil hea võimalus uute värbamisvajaduste ja personali kättesaadavuse levitamiseks.\nPlaani oma värbamis- ja müügistrateegiad. Parimad meetodid varieeruvad sõltuvalt teie sihtvaldkonnast ja ametikohtadest, mida kavatsete täita. Külma kõne nii kliendid kui ka värbajad. Kasutage otsepostit, reklaami kaubanduslikes väljaannetes, reklaami ajalehtedes, kohalike või tööstuslike ürituste sponsorlust, postitamist töökohtadele, "tilkhaaval" külastusi potentsiaalsetele klientidele, kutseühenduste sündmuste külastamist, e-posti plahvatusi ja viiteid praegustest kontaktidest.\nTurvaline kontoriruum, kui soovid saada personali ja koha, kus kliendid ja värbajad saavad külastada.\nPalgata müüki ja värbada töötajaid, kui kavatsete olla rohkem kui üksikisik. Nii värbamine kui ka klientide müümine hõlmab head müügioskust. Otsige keegi, kellel on edukas tööjõud või tööstus, mida kavatsete teenida.


Aeg on tänapäeval inimeste jaoks üks igavene defitsiit. Kui ka Sulle tundub, et 24 tunnist ööpäevas jääb väheks, siis oleks hea leida nutikaid viise, kuidas aega juurde võita. Neid nippe kasutades võid aastaga üle 360 tunni lisaaega võita:\nNB! Lae alla Swedbanki mobiiliäpp, vaata kiiret kontojääki ja osale loosimises, kus võid võita 10 000 eurot. Loe rohkem infot siit: www.swedbank.ee/mobiilikuu


E-registratuur - KLV arstikabinet\nE-registratuuris on võimalik teostada järgmisi toiminguid:\nbroneerida aega arsti esmase (E) vastuvõtu vabale ajale;\nbroneerida aega ämmaemanda vastuvõtule;\ntühistada broneeritud aegasid.\nEnne portaali kasutamist palume tutvuge e-registratuuri kasutustingimustega ja kasutusjuhendiga.\nE-registratuur töötab tõrgeteta Internet Explorer veebibrauseris. Muude lehitsejate korral ei pruugi portaal olla korrektselt nähtav ja kasutatav. Samuti ei ole tagatud maksimaalne turvalisus. E-registratuuri kasutamiseks peavad Internet Exploreri menüüs “Tööriistad” (Tools) valikust “Interneti suvandid” (Internet Options) alamvalikus “Privaatsus” (Privacy) olema hüpikaknad (Pop-up blocker) lubatud (vt kasutusjuhendit).\nE-registratuuri on võimalik sisse logida ID kaardiga, mis peab olema sisestatud kaardilugejasse.\nEsimesel sisse logimisel ja hiljem iga kuu 3 kuu järel kuvatakse ekraanile Teie Patsiendi tervisekaart. Tervisekaardil peab andmed üle kontrollima, need vajadusel muutma ja puuduvad andmed sisestama ning andmed salvestama.\nJuhul kui soovite, et Teile saadetakse e-posti ja /või SMS-iga tasuta meeldetuletusi visiidi toimumisest, siis palume kontrollida, et olete oma tervisekaardis vastava loa andnud ning Teie mobiiltelefoni number ja e-posti aadress on ajakohased (vt kasutusjuhendit).\nKLV Arstikabineti veebileht kasutab küpsiseid. Kui jätkate veebilehe sirvimist või vajutate „Jah, nõustun“ ikooni, siis nõustute küpsiste kasutamisega. Teil on võimalik loobuda antud nõusolekust igal ajal, muutes kasutatava seadme seadistusi ja kustutades salvestatud küpsiseid. Rohkem infot.


Mihkel Räim Tour of Estonia eel: oleme valmis koondisega esikoha heitlusse sekkuma - Delfi Sport\nMihkel Räim Tour of Estonia eel: oleme valmis koondisega esikoha heitlusse sekkuma\nHomme ja ülehomme Eestimaa teedel sõidetava UCI 2.1 kategooria velotuuril Tour of Estonia üritavad kõrgete kohtade jagamisel sõna sekka öelda ka eestlased. Proffide puudumisel kuuluvad koondisesse Risto Raid, Timmo Jeret, Martin Laas, Mihkel Räim, Josten Vaidem, Norman Vahtra, Ekke-Kaur Vosman ja Peeter Pung.\nEeldatavalt kannavad Eesti koondises liidrirolli Räim, Raid ja Laas.\n"Usun, et liider saab paika sõidu käigus. Mina, Raid ja Laas oleme vähe suuremate kogemustega ning peame teiste juhendamise enda õlule võtma," rääkis võistluste eelõhtul peetud pressikonverentsil Mihkel Räim. "Kui kellelgi õnnestub vahefinišites preemiasekundeid teenida, siis tema seljataha joondutakse. Kuna oleme meeskonnas päris head sõbrad omavahel, siis arvan, et kõik on valmis ühise asja nimel töötama. Ei näe ühtegi põhjust, miks me ei võiks profitiimide kõrval esikoha heitlusse sekkuda," lisas saarlasest välejalg.\nEnda vormi peab Räim harju keskmiseks, aga ka selle pealt võiks olla täiesti konkurentsis. "Hooaja esimese poolega olen igati rahul, eelkõige U23 vanuseklassi Rahvuste karikaetapil Flandria velotuur saavutatud 6. kohaga. See on ikka eriline, võiks öelda kuninglik sõit. Kindlasti on efekti andnud U23 koondise talvised laagrid. Saime hooajaks valmistuda peaaegu, nagu profid. Võrreldes kodus harjutamisega olid kiirused ja treeningute kvaliteet hoopis midagi muud," tõi Räim välja detsembri ja jaanuari laagrite plusspoole.\nEesti koondise peatreener Toivo Suvi näinuks Tour of Estonial hea meelega sõitmas ka meie proffe, kuid ükski neljast mehest koduklubist heakskiitu ei saanud. "Üsna viimasel hetkel jäi kõrvale Gert Jõeäär. Ta oli Cofidisega sunnitud lõpuks startima Belgia velotuuril," rääkis Suvi. U23 koondise kandidaatidest ei saanud sarnasel põhjusel liituda Aksel Nõmmela.\nVelotuuri esimesel päeval liigub ratturite vägi Tallinnast Tartusse ning päev tõotab tulla ettearvamatu. Esmakordselt jääb trassile ligi 7 km pikkune kruusalõik. Peakorraldaja Indrek Kelgu sõnul on kruusalõiku harjatud kaks korda ja see ei tohiks tiimidele väga suurt peavalu valmistada. "Mõned rehvilõhkumised kindlasti tulevad, aga ma ei usu, et see saab olema massiline," märkis Kelk lootusrikkalt. Kruusalõigu lõppedes jääb finišini minna umbes 60 kilomeetrit ehk parandamisruumi jagub.\nReedese etapi pidulik start antakse Tallinnast Ülemiste hotelli juurest kell 11, eeldatav finiš Tartus Turu tänaval on vahemikus kell 15.30 - 15.45.


Keskkonnasõbralikud Värvid Ja Pinnakatted » Mis Teeb Need Eriliseks? - 2019 | Nõuande viisard\nPõhiline Nõuande viisardKeskkonnasõbralikud värvid ja värvid\nVärvide ja värvide põhikoostis\nKümneid tuhandeid tonne lahusteid lastakse igal aastal läbi katete ja värvide kaudu. Need ained ei kahjusta mitte ainult teie tervist, vaid ka keskkonda. Seetõttu lugege palun, millised soovitused on värvide ja lakkide keskkonnasõbraliku kasutamise kohta.\nNii erinevad erinevad pakutavad tooted võivad olla - põhiline retsept on peaaegu sama värvi ja värvi puhul. Sisuliselt sisaldavad kõik värvid ja värvid järgmisi komponente:\nSidurid (nad hoiavad värvi koos)\nPigmendid (need annavad värviefekti)\nLahustid (nad hoiavad üksikuid komponente lahuses ja värvivad värvi)\nLisandid (värvi teatud omaduste saamiseks)\nSiin võib kasutada kas looduslikke aineid, näiteks teatud looduslikke õlisid, loomseid või taimseid vaiku. Reeglina kasutatakse aga sünteetilisi vaiku - akrülaate, polüvinüülatsetaate või isegi alküüdvaike. Need ained ei ole alati keskkonnale kahjulikud või ohtlikud, kuid neid tuleks võimalikult palju vältida looduslike toodete kasuks.\nPigmenteerivad ained on enamasti vähem kahjulikud orgaanilised ja anorgaanilised ühendid, kaasa arvatud titaandioksiid, mis on praktiliselt hädavajalik "valgendajana".\nPaljudel juhtudel võivad raskemetallide ühendid sisaldada ka üksikuid värve, eriti toonimispastad sisaldavad mõnikord paljusid raskemetalle. Need ained ei ole mitte ainult tervisele kahjulikud, kui nad kehasse sisenevad, vaid ka massiivne koormus keskkonnale.\nNeed on värvide ohtlik komponent. Paljudes värvitoonides asendatakse need veega, kuid mitte üldse.\nEriti problemaatilised on lenduvad orgaanilised ühendid. Nad mitte ainult ei kahjusta naha tervist, vaid põhjustavad ka suurt keskkonnamõju. Mõnedel värvidel ja värvidel on lahustisisaldus üle 2% - see ei pea olema.\nLahustivabad värvid ja lakid peaksid seetõttu kasutama lahustiteta värve, mida peaksite võimalikult kaugele minema - isegi oma tervise huvides.\nPaljud kasutatavad abiained võivad põhjustada veele, kantserogeenidele või muul viisil keskkonda ja inimkeha. Kasutada tohib ainult selliseid värve ja lakke, mis ei lase selliseid aineid segada, või vähemalt enamasti sellest loobuda.\nKeskkonnasõbralikke värve ja kahjulike lisanditeta värve antakse Saksamaal "sinise ingel". Sel viisil märgistatud värvide ja lakkide puhul võib eeldada, et terviserisk ja keskkonnaoht on võimalikult madalad.\nBlue Angel on tarbijate etikett, mille spetsifikatsioonid on välja töötatud ekspertide poolt. Kõik märgistatud värvid ja lakid on kõikide koostisosade suhtes rangelt testitud ja peavad vastama kõikidele nõutavatele spetsifikatsioonidele.\nVideo Board: Alpina värvid - Модное утро 30.04\nNagu teie aed on individuaalne, on ka teie sammude kuju ja olemus erinevad. Anname teile nõu oma disainivabaduse kohta.\nTasapinnalise ühendi alternatiive tasanduskihina saab teha isegi viimistletud ja viimistletud raha abil.


Kuidas pohmelli ravida - Psühhoteraapia 2021\nPohmelli sündroom tekib pärast alkohoolsete jookide suurtes annustes joomist.\nSeda seisundit iseloomustavad peavalud ja mitmed muud sümptomid, mille tõttu inimese heaolu halveneb..\nAlkoholimürgituse ravi toimub peamiselt kodus.\nMürgise maksakahjustuse tunnused\nMeditsiinipraktikas on tavaks eristada pohmelli ja alkoholimürgitust. Esimene ja teine seisund ilmnevad järgmisel päeval pärast alkoholi sisaldavate toodete tarbimist suurtes kogustes. Madala kvaliteediga alkoholi tarbimine põhjustab mürgitust.\nPohmelli sündroom on organismi toksiliste kahjustuste komplikatsioon, mille tõttu maksafunktsioon halveneb. Seisund areneb regulaarsel kokkupuutel etüülalkoholiga siseorganites. Pohmell ehk võõrutussündroom tekib ainevahetushäire tõttu: ainevahetus toimub etanooli tarnimisel. Aine puudumisel on kehal selle toote järele äge vajadus, mis avaldub peavalude ja muude sümptomite kujul.\nVõõrutusnähud viitavad püsiva alkoholisõltuvuse olemasolule. Selle seisundi sümptomite peatamiseks on kaks võimalust: organismi uimastite detoksifitseerimine või teise alkoholiannuse võtmine.\nSümptomid viitavad mürgitusele:\nDüspeptilised häired (kõhulahtisus, iiveldus koos oksendamisega);\nKõhu ärritus (hapu maitse suus, kõhuvalu, isutus);\nSuurenenud higistamine (peamiselt pärast ärkamist);\nSidus ja ebaloogiline kõne;\nPsüühilised muutused (kontrollimatu või agressiivne käitumine, tegelikkuse ebapiisav tajumine).\nAlkoholijoove erineb selle poolest, et selles seisundis olev inimene ei ole võimeline alkoholi jooma. Nende jookide tarbimine kutsub esile iivelduse ja oksendamise..\nSelliste komplikatsioonide tekke riskitegurid alkoholi tarbimise taustal on:\nToidu söömisest keeldumine pärast alkoholi tarvitamist;\nIgapäevase dieedi tunnused;\nJoodud jookide maht, alkoholi kangus;\nKroonilise iseloomuga patoloogiate olemasolu;\nPsühho-emotsionaalsete häirete olemasolu.\nJookide segamine suurendab kehamürgituse riski. Nende tagajärgede vältimiseks peate kontrollima võetud toodete annust. Selliste jookide regulaarne tarbimine viib isiksuse halvenemiseni ja püsiva alkoholisõltuvuse tekkeni.\nPohmelli sündroom ilmneb alkoholimürgitusena:\nIntensiivsed peavalud, mis muutuvad migreeniks;\nSuu limaskesta tugev kuivatamine;\nÜlemiste jäsemete (enamasti peopesad) treemor.\nPohmellisündroomi korral muutuvad vaimsed häired tugevamaks, mis näitab isiksuse degradeerumise algust. Selles seisundis olev inimene ei suuda emotsioone kontrollida. Patsiendil on suurenenud ärrituvus ja meeleolu järsk muutus.\nPohmelli ja alkoholimürgituse areng põhineb samadel mehhanismidel. Mõlemad seisundid tekivad maksa düsfunktsiooni taustal, mille tõttu elund ei suuda keha täielikult detoksifitseerida. See viib etüülalkoholi (atseetaldehüüd) laguproduktide kuhjumiseni.\nPohmelli ravimine alkoholiga on keelatud. Lähenemine aitab ajutiselt vabaneda keha mürgistuse sümptomitest, kuid aja jooksul põhjustab püsivat sõltuvust alkoholist.\nMaksakahjustuse teraapia alus koosneb meetmetest, mille eesmärk on organismist kahjulike ainete kõrvaldamine. Kui pärast ärkamist ilmneb joobeseisund ja inimene ei suuda ümbritsevat reaalsust piisavalt tajuda, on vaja kiiret meditsiinilist abi. Keelatud on patsienti iseseisvalt raskest pohmellist välja viia. See seisund nõuab keha kiiret detoksifitseerimist, mis viiakse läbi ravimite intravenoosse infusiooni abil..\nPikk ja kindel uni aitab mürgistuse tagajärgedega toime tulla. Kuid tõsise mürgituse korral kaasnevad alkoholi sündroomiga intensiivsed külmavärinad, janu ja lämbumisrünnakud. Need nähtused häirivad normaalset und.\nVõõrutusnähtude ravi kodus on soovitatav läbi viia järgmiste toodete abil:\nHapukapsast hapukurk, marinaad, hapukurk. Need tooted sisaldavad aineid, mis kiirendavad toksiinide väljutamist.\nKääritatud piimatooted (eriti keefir). Taastage seedetrakti organite töö, kiirendades kahjulike ainete eemaldamist loomulikul viisil.\nToore, eelnevalt klopitud muna, soola, väikese koguse jahvatatud pipra ja 15 ml sidrunimahla või äädika segu. See ravim on purjus tühja kõhuga..\nVärske kooreta tomat.\n50 ml kastoorõli ja soojendatud piima segu. Toodet juuakse väikeste lonksudena.\nJahutatud kvas (vaja omatehtud).\nSeedetrakti töö normaliseerimiseks näidatakse hapukapsa tarbimist koos jõhvikate lisamisega. Oliivid koos kergelt soolatud kurkidega näitavad üldise seisundi taastamisel head efekti. Ebamugavuse kõrvaldamiseks kasutage mahla või apelsini, sidruni, toores munakollase, 50 ml mee segu. Need koostisained vahustatakse enne kasutamist segistiga..\nTraditsiooniline meditsiin aitab kõrvaldada võõrutusnähtude sümptomeid. Alkoholisõltuvuse ravi toimub asutuste juures arstide järelevalve all.\nPohmelust iseloomustab vedeliku tasakaalustamatus kehas, mis avaldub intensiivse janu ja intensiivse peavaluna. Selle seisundiga aitab toime tulla rohke vedeliku joomine. Päeva jooksul peate jooma vähemalt 2-2,5 liitrit puhast vett. Kui pohmelli ajal esineb sageli oksendamist, on keha taastamiseks vaja muid jooke:\nMineraalsed lauaveed nagu "Borzhomi", "Narzan", "Essentuki" jt. Need joogid kõrvaldavad mitmeid olulisi mikroelementide puudujääke, leevendavad suukuivust ja leevendavad iiveldust..\nPuljong kaerast. Kõrvaldab ödeemi ja taastab vedeliku vahetuse.\nTugev must tee mee ja sidruniga. Toonib keha, tõstab meeleolu.\nPiparmündi ja humala infusioon. Normaliseerib närvisüsteemi ja toniseerib keha.\n"Tan" ja "Ayran" joogid. Taastab vee ja soola tasakaalu.\nJoo 3-4 spl. Mesi ja klaas vett. Mõjub kesknärvisüsteemile rahustavalt.\nTomati- ja apelsinimahlad. Parandab heaolu.\nEespool nimetatud jookide mõju on märgatav mitme tunni pärast. Neid vahendeid soovitatakse kasutada juhtudel, kui alkoholimürgistuse tagajärjed muutuvad kergeks. Keha tõsise kahjustuse korral on võimalik tablettide või lahuste kujul olevate vahendite abil (rasketel juhtudel kasutada) inimese seisundit taastada..\nEnne ravimite kasutamist peate arstiga kokku leppima valitud vahendid. Mõned kehamürgituseks kasutatavad ravimid pärsivad kardiovaskulaarsüsteemi ja teiste osakondade funktsioone. Pohmelliravimid on ette nähtud kahjustatud elundite (peamiselt maksa, mao ja soolte) töövõime taastamiseks ning nende puhastamiseks toksiinidest.\nMürgistuse ravi viiakse läbi järgmiste vahenditega:\nKaaliumpermanganaadi lahus. Põhjustab oksendamist, puhastades mao ja soolte mürgistest toitudest.\n"Antipohmelin", "Alkoseltzer", "Alkoprim" ja muud need ravimid. Need leevendavad pohmeluse peamisi sümptomeid, parandades inimese üldist seisundit.\n"Analgin", "Citramon", "Aspiriin". Neid kasutatakse valu korral. "Aspiriini" kasutatakse vere vedeldamiseks, see tagab kasulike mikroelementide voolu kahjustatud piirkondadesse.\n"Polyphepan", "Liferan", "Polysorb" ja muud enterosorbendid. Selle rühma ravimid seovad ja eemaldavad kehast toksiine.\n"Smecta", "Bakisubtil". Määratud mao düsbioosi korral.\nMedikroonne. Stimuleerib toksiinide väljutamist.\nBaralgin, Furasemid. Kõrvaldage jäsemete värinad ja suruge palavik alla. Ravimeid soovitatakse pesta magusa teega.\nSelgete psüühikahäiretega (suurenenud ärrituvus, meeleolu järsk muutus) on näidustatud "glütsiini" vastuvõtt. Ravim rahustab närvisüsteemi, vähendades ärevust.\nPohmelli vältimiseks on soovitatav pärast alkoholi tarvitamist võtta aktiivsütt (1 tablett iga 10 kg kehakaalu kohta), “No-shpu” või “Aspiriin”. Need ravimid hakkavad toimima une ajal ja selle tulemusena ei teki patsiendil ärkamisel kehamürgitusega seotud ebamugavusi..\nRavimeid tuleb võtta vastavalt lisatud juhistele. Lubatud annuse ületamine põhjustab tõsiseid tagajärgi.\nAlkoholimürgituse ja võõrutusnähtude tekkimise vältimiseks peate vähendama tarbimise sagedust või täielikult loobuma alkoholist. Neid jooke juues on oluline kontrollida joobeseisundit. Keha jaoks on kõige ohtlikum mitut tüüpi alkohoolsete jookide segamine suitsetamisega. Toksiinid akumuleeruvad suures kontsentratsioonis maksas, mis viib fibroosi või maksatsirroosini (haigused, kus normaalne kude asendatakse sidekoega).\nSoovitused aitavad neid tüsistusi vältida:\nEnne alkoholi tarbimist peate sööma toores muna või lusikatäis taimeõli. Nende toitude rasvad seovad toksiine.\nEnne alkoholi tarvitamist jooge kohvi või teed sidruniga.\nKlaas külma vett 20 tilga piparmündiga aitab etüülalkoholi mõju neutraliseerida. See vahend leevendab peavalu.\nKeelduge magustoiduveinide, konjaki või šampanja tarbimisest, kui kavatsete hiljem juua muid kangendatud jooke.\nKeelduge joobes joogiveest või teest.\nJoobeseisundis joo klaas külma vett koos 5-6 tilga ammoniaagiga.\nKui inimene on jõudnud raskesse joobeseisundisse, peate oma peopesadega tugevalt hõõruma kõrvu. Meetod aitab vähendada pohmelli intensiivsust hommikul.\nVõõrutusnähtude vältimiseks peate:\nHommikune magamine ja päev enne joomist söö piisavalt toitu.\nKrooniliste haiguste ägenemisega loobuge alkohoolsetest jookidest. Viimane intensiivistab patoloogiate kulgu.\nVältige alkoholi tarvitamist pärast tugevat stressi ja närvipinget. Inimene joob kiiresti ja hommikul kogeb ta intensiivset valu ja muid keha ägeda mürgistuse ilminguid.\nVähendage tarbitavate jookide hulka.\nTugeva mürgistuse korral on soovitatav juua nõrka kaaliumpermanganaadi lahust. Ravim põhjustab oksendamise rünnakut, millega kaasnevad toksiinid kehast.\nOn märke, mis viitavad alkoholisõltuvusele (tugev iha alkoholi järele, pikaajaline ja sage pohmell), peate abi otsima narkoloogilt. Sellise sõltuvusega on kergem toime tulla, kui ravi alustatakse haiguse arengu alguses. Patoloogia progresseerumisel on vajalik pikaajaline vaimne korrektsioon..\nAlkohoolsed joogid on mürk, mis koguneb kehasse pikka aega, tappes terved rakud ja põhjustades siseorganite ja süsteemide talitlushäireid..\nEsimesena kannatab alkohol alkoholijoobes maks, mis avaldub joobeseisundi sümptomite kujul. Alkoholi isiklikul kasutamisel tekivad pöördumatud tagajärjed, mis nõuavad kirurgilist sekkumist (tsirroos, insult ja teised). Alkoholism kutsub esile isiksuse degradeerumise: inimene kaotab sideme ümbritseva reaalsusega ja juhindub oma tegevuses baasvajadustest.\nPohmelli sündroomi korral on märke vaimsetest häiretest. Selles seisundis ei suuda inimene emotsioone kontrollida ja käitub lähedaste suhtes agressiivselt. Pohmelliravi nõuab integreeritud lähenemist, mis hõlmab ravimite manustamist, mis kiirendavad toksiinide väljutamist ja normaliseerivad kahjustatud elundite (maks, magu, sooled) seisundit. Alkohoolse mürgituse ravi on lubatud kodus.\nSee toodab ensüümi - alkoholhüdrogenaasi, etanooli metabolismi võtmekomponenti. See muundub atsetaldehüüdiks ja seejärel äädikhappeks. Soovitatud alkoholi normi ületamisel satub organismi mürgine atseetaldehüüd vereringesse, põhjustades seejärel pohmelli. See juhtub elundi rikkumise korral, samuti suurte alkoholiannuste sagedase sissevõtmise korral. Maksimaalne norm tervislikule inimesele on meestel 60 g ja naistel 50 g etanooli päevas.\nSuure tarbimise korral nälg kustub. Etanoolil on kõrge energeetiline väärtus, seetõttu on enamikus piiritusjookides palju kaloreid. Selle tõttu on oht kontsentratsiooni ületada - nälja puudumisel on inimesel vähe hammustusi, ta joob kiiresti ja piirab toitainete imendumist organismi.\nKehast eritumise osakaal on naha ja uriini pooride kaudu 10–30%, maksa ja sooleseinte kaudu 70–90%. Alkoholi ilmastikutingimusi mõjutavad tegurid on jagatud kahte rühma. Esimene vastutab etanooli verre sattumise eest, teine ainevahetusproduktide töötlemise ja eritumise eest.\nJoogi kangus. Mida suurem on kraad, seda suurem on alkoholisisaldus. See tähendab, et rohkem seda satub vereringesse ja efekt saavutatakse kiiremini..\nSädelev. Muul juhul on süsinikdioksiidiga küllastunud alkohoolsed joogid etanooli kehasse palju kiiremad. Selle tõttu muutub joovastus isegi mõne klaasi abil lihtsamaks..\nVeidi vähem mõjutab see jookide ja ruumi temperatuuri vahelist aktiivsust. Lihtsaim viis kiiresti purju jääda on ventileerimata ruumis istumine ühes kohas..\nKehasse imendumise kiirus on üks peamisi põhjuseid, mis mõjutavad joomise tulemusi. Mida aeglasem see on, seda rohkem on kehal aega juba saadud alkoholi töötlemiseks..\nTeine etapp on alkoholi lagundamine. Ainevahetus on ühendatud - keeruline ja individuaalne protsess. Seega tekib probleem alkoholi ühtse ilmastikuaja määramisel..\nKõik üldised arvud taganemisajast rääkimisel põhinevad standardsetel parameetritel. Aluseks võetakse terve maksaga inimene, umbes 80 kilogrammi kaaluv mees. Sellisel juhul on 100 grammi viina ilmastiku kiirus 4,5 tundi.\nLigikaudse hinnangu tagajärgedele ja taganemisajale saab tabelitest. Selleks võetakse eraldi joogi kanguse suhe ilmastiku ja kehakaalu suhtesse. Mõnel juhul võetakse arvesse sugu. Kuid nad ei arvesta maksa ja soolte seisundit, samuti võimalikke terviseprobleeme. Nendel juhtudel annavad täpse vastuse ainult arstid..\nEliminatsiooni määra saate mõjutada erineval viisil. Mõni meetod on rakendatav ainult enne kasutamise alustamist. Teine - aitab vastuvõetava mahu piiri ületamisel pohmelliga toime tulla. Ilmastik pakub tavaliselt huvi teist tüüpi inimestele, kes tunnevad aktiivselt alkoholi tarvitamise tagajärgi..\nEsialgsed meetmed võimaldavad kehal toime tulla eritumisega nii joomise ajal kui ka järgneva une ajal. Integreeritud lähenemine võimaldab teil probleemi tervikuna unustada, osa meetodite kasutamine hõlbustab ja kiirendab ilmastikutingimusi.\nValige rafineeritud joogid. Võrdlusnäiteks on maitseta viin (hape, suhkur, fruktoos, maitseained), mis sisaldab ainult vett ja alkoholi. See ei mõjuta joogi hinda, vaid kolmandate osapoolte komponentide hulka ja aastaid vananemist.\nSöö tükike võid, et tekiks kõhu seintele kile.\nJärgige soovitusi neile, kes soovivad kiirendada alkoholi kõrvaldamist ja leevendada pohmelust. Pärast 8-tunnist und jääb halvimal juhul veres minimaalne alkoholikogus. Võimalikest sümptomitest jääb suu kuivus - dehüdratsiooni on harva võimalik vältida. Abiks on pudel mineraalvett.\nKui probleemi ei olnud võimalik vältida ja esinevad tüüpilised sümptomid, peate aitama kehal toksiinide kogusega toime tulla. Abi:\nVähetuntud, kuid tõhus ravim on merevaikhape. See on odav, kiirendab ainevahetust, vähendab alkoholi väljutamise aega. Võite seda võtta ka ennetava meetmena. Hästi aitavad kääritatud piimatooted - madala rasvasisaldusega keefir, koumiss, ayran.\nNad võtavad ainult mittetoksilisi ravimeid, ilma kõrvaltoimete rohkuseta. Mõni nimetus sisaldab aineid, mis aeglustavad alkoholi lagunemist, mistõttu on need pohmelli jaoks kasutud..\nSaate arvutada keha täieliku puhastamise perioodi tulevikuks. Selleks kontrollitakse tabeli järgi kehakaalu ja kavandatud joogi astet. Illustreeriv viis on saada alkomeeter ja jälgida tulemusi, registreerides tulemusi.\nSamal ajal on ühe näitaja järgi võimatu arvutada, kui palju alkoholi erodeerub - igal joogil on oma astmeline promill. See sõltub ka lisaainete ja värvainete sisaldusest. Mitmes joogis olevad fuseliõlid suurendavad võimalikku ilmastikutingimusi mitu tundi päevani..\nLevinud küsimus on aja kohta, millega te ei saa sõita. Pool liitrit madala alkoholisisaldusega jooki eritub kehast keskmiselt 5 tunniga - see on eduka alkoholitesti minimaalne näitaja. Vaatamata kehale avalduva mõju puudumisele suudab tester paari tunni pärast ikkagi trahvi määramiseks piisava koguse olemasolu veres näidata.\nSamal ajal ei tohiks loota igasugustele fondidele, mida kassades sageli müüakse. Parimal juhul saavad nad lõhnast lahti, kuid ei suuda ainevahetust oluliselt mõjutada..\nSelliste allikate usaldamine on ohtlik - paljude tegurite tõttu on näitajad alati ligikaudsed. Seetõttu on imetamise perioodil targem oodata koos alkoholiga. Alternatiiv on ajutine üleminek piimasegule, et mitte ohustada lapse tervist.\nSamuti on kahjulik proovida ennast kofeiini abil - jookides või valmististes - kiiresti korda teha. See hõlmab ka teed - mõju on vastupidine. Parem on süüa sidrunit eraldi ja juua enamasti puhast vett suurtes kogustes. Peate seda pidevalt võtma - alkoholi lagunemisprotsess toimub pidevalt ja kulutab palju vedelikku. Kui jood korraga palju, eemaldab esimene käik tualetti liigse, tagastades keha dehüdreerunud seisundisse..\nPohmell on seisund, mille põhjustab alkohoolsete jookide üledoos. See tekib alkoholimürgituse tõttu. Pohmelli iseloomustavad mitmed sümptomid, sealhulgas peavalu, tahhükardia, oksendamine, iiveldus, ärrituvus, meeleolu kõikumine jne. Kui haigus püsib pikka aega, peaksite abi otsima. Professionaalne pohmelli leevendamine aitab keha puhastada toksiliste etanooli lagunemisproduktidest.\nMärge! Raske pohmelusravi peaks tegema spetsialist. Katsed haigusseisundit leevendada teise alkoholiannuse joomisega võivad põhjustada seisundi järsu halvenemise. Parem on mitte katsetada rahvapäraseid meetodeid ja kutsuda kiirabi uimastiravi "AlkoZdrav". Kogenud spetsialistid aitavad teil vabaneda igasuguse raskusastmega pohmelli sündroomist, parandavad teie heaolu kiiresti ja ohutult. Pohmellivastase tilguti saab teha kodus või meie uimastiravikliinikus.\nKus on pohmelli sündroom parem eemaldada: kodus või haiglas?\nKodus arsti kutsumine on lihtne ja kiire viis probleemi lahendamiseks. Spetsialistide meeskond saabub kindlaksmääratud aadressile, hindab patsiendi seisundit, võtab kätte ja toimetab IV. See meetod sobib inimestele, kellel on üksikud alkoholimürgistuse juhtumid..\nLühiajalise joomise (2-3 päeva) korral on pohmell soovitatav eemaldada päevahaiglas. Kliinikus viibimine võimaldab taastusravi, mis aitab ära hoida ja kõrvaldada neerude, maksa, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsioonide rikkumisi. Pikaajalise liigsöömise korral tuleb patsient suunata ööpäevaringsesse haiglasse, kus ta saab läbida kompleksravi, millele järgneb rehabilitatsioon erikeskuses või ambulatoorselt..\nHaiglas pohmelli sündroomist taganemise etapid\nEnne patsiendi sisendamist määrab arst uuringu ja uuringute seeria. See võimaldab teil saada täielikku teavet inimese seisundi kohta. Keha tõsise mürgituse korral alkoholi laguproduktidega on ette nähtud vere puhastamine. Seejärel tehakse pohmellivastane tilguti. See sisaldab mitmeid ravimeid, mis on suunatud:\n● toksiinide eemaldamine kehast;\n● vedeliku varude täiendamine;\n● mineraalide ja vitamiinide puuduse kõrvaldamine;\n● ainevahetusprotsesside paranemine;\n● ärrituvuse ja agressiivsuse vähendamine;\n● maksafunktsiooni taastamine;\n● keha täitmine tugevusega.\nSageli ei piisa ainult pohmelli saamisest. Nendel juhtudel määrab arst füsioteraapia ja vajadusel psühhoteraapia. Haiglas viibides on patsient ööpäevaringse meditsiinilise järelevalve all ohutu. See vähendab komplikatsioonide riski..\nPohmelliravi keskuses "AlkoZdrav"\nRavi- ja rehabilitatsioonikeskus "AlkoZdrav" viib läbi pohmelli sündroomi professionaalse taganemise. Arstid kasutavad tilgutajaid, mille koostis valitakse igal üksikjuhul eraldi. Nad kasutavad ainult ohutuid sertifitseeritud ravimeid, mis aitavad patsiendi seisundit kiiresti parandada, minimeerida komplikatsioonide riski ja taastada kehasüsteemide funktsioone. Detoksifitseerimine tilgutitega on kiireim ja tõhusam pohmelliravim. Enamikul juhtudel ei kesta protseduur rohkem kui 2-3 tundi, sealhulgas patsiendi seisundi esialgne hindamine.\nHinnake AlkoZdravi keskusega ühenduse võtmise eeliseid.\nAnonüümsus. Patsienditeave jääb täiesti konfidentsiaalseks. Maja külastavad arstid on riietatud tsiviilriietesse ja kliiniku auto on märgistamata.\nTõhusus. Pohmelli saab eemaldada ööpäevaringselt. Helistage meile ja narkoloogide meeskond saabub mis tahes aadressil Moskvas ja Moskva oblastis.\nIndividuaalsus. Tilgutuslahendus pohmeluse jaoks valitakse igal juhul eraldi, sõltuvalt patsiendi seisundist, vanusest ja soost ning alkoholi tarvitamise pikkusest.\nDemokraatlikud hinnad. Teenuste hinnad on toodud veebisaidil. Taotlege lisateabe saamiseks tagasihelistamist.\nOhutus. Ainult kogenud meditsiinilise haridusega pochmetoloog suudab pohmelust tõhusalt leevendada, kahjustamata keha..\nHoolitse enda eest! Kui te ei soovi pohmelli joomise käes kannatada, piirake alkoholi kogust. Pidage meeles, et uus alkoholiannus seisundi leevendamiseks on äratus. See võib viidata arenevale sõltuvusele. Kas te ei saa õhtusöögist taastuda? Otsige esmaabi AlkoZdravi keskusest. Helistage vihjeliinile: 8 (800) 775-32-63. Aitame teil pohmellist vabaneda igal kellaajal.\nJuba rohkem kui esimese aastatuhande jooksul on inimesed püüdnud leida pohmeluse jaoks universaalset ravimit. Kõigi arstiteaduse saavutuste juures kehtib siiski iidne paradoks: mida lõbusam ja pidulikum päev eelmisel päeval, seda valusam on järgmise päeva hommikune seis. Ja asjakohasem on inimeste kogutud kogemus julma pohmelli vastu võitlemisel.\nNii avaldub joove, teisisõnu - alkoholimürgitus. Sel põhjusel on tavaline viis, kuidas eelmisel päeval libatsioone tabanud tervist parandada, võttes uue osa alkoholist, on organismile lihtsalt ohtlik. Ajutine leevendamine pole uut etüülalkoholi toksiinide ja selles lahustunud kahjulike lisandite väärt.\nLõppude lõpuks tekib tugev hommikune haigus just mürgituse tõttu. Pärast seda, kui alkoholi sisaldav vedelik satub maosse ja alustab teekonda läbi keha, algavad lagunemisprotsessid mürgiste ainete eraldumisega. Viimased imbuvad verre ja levivad koos sellega kõikidesse elunditesse.\nArvukad uuringud on kinnitanud, et viski, tequila, rumm ja vermut on maksa kõige koormavamad joogid. Seda tüüpi alkohoolseid jooke ei saa pidada madala kvaliteediga, kuid neis on nii palju lisandeid, et maks ei tule vere filtreerimisega toime. Mürgistusele lisandub janu ja kuivustunne..\nSee ei ole seotud asjaoluga, et ohver jõi vähe vett, vaid vedeliku vale jaotusega, mida keha isereguleeruva süsteemina kasutab toksiinide eemaldamiseks. Pärast lagunemist etüülalkoholi molekulideks saadakse atseetaldehüüd - pohmelli sündroomi peamine süüdlane.\nSeetõttu pole järgmisel hommikul läbielatu seisund enam kusagil hullem - iiveldus, peavalu ja kogu tormilise peo mured. Keha vajab 18-20 tundi, et eelmisel päeval imendunud kraadid kuidagi neutraliseerida. Kui isegi nii mitme tunni pärast jätkub vastik tervislik seisund, näitab see, et joodud alkohol oli rafineerimata võlts lisanditega, mis võivad tõsiselt kahjustada siseorganeid.\nPikaajalisel pohmelusel võib olla veel üks põhjus - maksapatoloogia. Kui puhkusejärgne sündroom ei möödu teist päeva, on see tõsine ja ähvardav näitaja. Isegi inimesed, kes ei joo, peaksid mõistma, et ohver tuleb üksikasjade väljaselgitamiseks viivitamatult viia lähimasse meditsiiniasutusse. Kui keha ei saa pohmelliga hakkama, on vaja põhjuse ja järgneva ravi kindlakstegemiseks üksikasjalikku diagnostikat..\nPohmell, kuidas kodus lahti saada\nPraktiliselt tervete inimeste jaoks on hea enesetunde normaliseerimiseks pohmeluse koduste vahenditega palju võimalusi. Need on piisavalt tugevad, et leevendada tugevat peavalu, iiveldust, halba hingeõhku ja kätevärinaid. Ja piisavalt lihtne, et seda saaks kodus lihtsalt valmistada.\nReeglina põhinevad need mürgituse tuntud ja kasutatud meetoditel. Esiteks on need suunatud keha toksiinidest vabastamisele nende kiirendatud eritumise kaudu. Sest mürgiseid mürke oleks palju raskem neutraliseerida kui nende eemaldamine..\nAbsorbendid ja vee-leelise tasakaal\nSeetõttu võib pohmelli esmaabiks olla maoloputus. Või puhastav klistiir. Kui te neist protseduuridest loobute, on alternatiiviks imavate ainete ja ravimite tarbimine. Üks neist ainetest on aktiivsüsi, mis paljudes kodudes võtab oma koha ravimikapis just soolehaiguste ja mürgistuse korral..\nMustad tabletid võetakse rohke veega, purustatud kujul vastavalt juhistele. Veel peaks muretsema alkoholi häiritud vee-leelise tasakaalu taastamine. Selles mõttes toob ühe sidruni mahl, mis on välja pressitud ja lahjendatud vähese veega, märkimisväärset leevendust. Ma pean seda hapet jooma.\nLoomulikult ei sobi meetod neile, kes on tsitrusviljade suhtes allergilised. Nende jaoks on alternatiivsed võimalused kvassi või hapukurgi kasutamine kurkidest, hapukapsast või uriiniõuntest. Hapukad puuvilja- ja marjamahlad mõjuvad hästi tänu nende suurele fruktoosi- ja askorbiinhappesisaldusele.\nRaske dehüdratsiooniga toimetulemiseks peate võtma vedelikke ja ravimeid nagu Hydrovit või Rehydron. Kuid toksiinide vabanemiseks koos uriiniga on lisaks soovitatav võtta diureetikum. Kuum vann, vanni külastamine või vähemalt kontrastdušš on võõrutusest kiirendamisel väga kasulikud..\nKuid südameprobleemidega alkoholiohvritele võivad suplemisprotseduurid olla ohtlikud. Nende jaoks on see südamelihasele lisakoormus, mis leevenduse asemel toob kaasa halvenemise.\nKui toksiinid hakkavad kehast väljuma, kaotab pohmelus piinava raskuse. Kannataja saab hinge täis pärast seda, kui nende keha on kergendatud. Tähelepanu vajab aga ka närvisüsteem. Saate seda toetada, võttes vastavalt juhistele tuntud ravimit Glütsiin või selle analooge.\nKui võõrutusmeetmeid pole võimalik täielikult läbi viia ja kodus pikali heita, peate jätkama puhta vee ja mineraalvee joomist. Kõrvetiste korral eelistage leeliselist mineraalvett.\nKuigi paljud inimesed eelistavad juua:\nÕlu ilma alkoholita.\nKaneeli infusioon keevas vees.\nVärskendav kokteil porgandi ja sellerimahla, sidrunimahla ja piparmünditeega.\nVeiseliha puljong sobib suurepäraselt mao ja soolte taastamiseks.\nVees keedetud kakao, ainult ilma piimata.\nPohmellihommikul vajate kindlasti rikkalikku hommikusööki. Ideaalis peaks see olema toitev ja vitamiinirikas, kuid piisavalt kerge. Sobivad munapuder ürtidega, keedetud kartul hapukapsaga, kaerahelbed kuivatatud puuviljade ja ürtidega. Lisaks võite valmistada salati, jällegi rohelise rohelisega. Samuti kiirendab see toksiinide eraldumist ja värskendab hingeõhku, kõrvaldades aurulõhna..\nJärgmisena soovitame vaadata videot, mis räägib pohmellist vabanemiseks:\nLiikumine on ka meditsiin\nPohmelliga ja tõmbab pikali. Kuid liikumine aktiveerib ainevahetuse, seetõttu muutub võõrutus aktiivsemaks. Isegi kerge hommikune treening annab kehale täiendavat hapnikku. Abiks võivad olla tavapärased venitus- ja hingamisharjutused. Viimased koosnevad sügavast sujuvast sissehingamisest ja seejärel rahulikust väljahingamisest.\nHarjutust korratakse 5-6 korda. Selle pohmellihommikul mitu korda tagasi pöördudes saate sellega oma vastikut seisundit parandada. Kuid väga tõsise alkoholimürgituse korral ei pruugi see olla piisav. Siin sõltub palju puhastusastmest ja eelmisel päeval tarbitud jookide kvaliteedist..\nKui teil on tööpäev ja peate võimalikult kiiresti naasma armetust olekust normaalsesse olukorda, tulevad appi spetsiaalselt pohmelli peatamiseks mõeldud ravimid - Alka-Zeltser ja Zorex. Peavalude korral võite lisaks võtta valuvaigisti. Mõned inimesed eelistavad tablette alla neelata õhtul, et mitte hommikul piinu kogeda..\nKuid on mõttekas, kui ravimit ei pesta alkoholiga. Vastasel juhul on seisund veelgi hullem, kui ravim tugevdab joobeseisundit. Ja jääb loota eranditult kodustele meetoditele. Muide, neid on igal rahval. Näiteks arvatakse, et igasugused hapukurgid laual on väga kasulikud. Ja elektrolüütide tasakaalu taastamiseks on soovitatav neile toetuda.\nKummeli infusiooniga klistiir soole õrnaks puhastamiseks.\nBlenderis segatud banaan, külm piim ja meekokteil.\nKana puljong peavalu ja maoärrituse korral.\nHunnik viinamarju või selle mahl, millel on märkimisväärsed antioksüdantsed omadused.\nKülm kompress otsmikul ja seljal. Rakendatud jää soodustab vasokonstriktsiooni. Seega toob ta leevendust.\nVastuvõtt 1 tl. esimest korda jahvatatud köömned panevad sind end taas kaine inimesena tundma.\nTäistera kaeraterade keetmine, mida võetakse pärast pidusööki terve päeva jooksul mitu lonksu.\nPohmelli ennetamise näpunäited\nKõige elementaarsem ja loogilisem ennetav tegevus on joogikoguse ja koostise kontrollimine lauas. Ja kui te ei tarvita üldse alkoholi, siis pole pohmelli. Ehkki heas seltskonnas, kui pidusöök on suur ja melu on täies hoos, on pea võimatu õigel ajal peatuda ja kinni hoida.\nSellisel juhul tasub kasutada näpunäiteid, mis aitavad mitte purju jääda ja ennetada hommikusi tagajärgi:\nÄrge hakake jooma tühja kõhuga. See on nagu alkoholi süstimine veeni - see lahustub koheselt veres ja täidab kogu keha. Parem on kõigepealt hea suupiste teha. Siis seguneb alkohol toiduga ja ei imendu nii kiiresti..\nEriti hoiatava suupistena on soovitatav süüa võileib võiga või mõni supilusikatäis hapukoort. Need on rasvased toidud ja rasv ümbritseb mao seina õhukese kilega ja takistab nende täielikku kokkupuudet alkohoolse joogiga.\nEnne pidu oleks tore võtta mitu aktiivsöetabletti. Nende täpne arv arvutatakse peol osaleja kaalu järgi.\nSuupistete hulgast peaksite valima keerukate süsivesikute rikkaid. Riisil, pastal ja kartulil on mõned neelavad funktsioonid. Mereandide ja kalade valgud annavad energiat ja parandavad teie ainevahetust. Rasval toidul pole samu prioriteete. Rasvad aeglustavad küll alkoholi voolu vereringesse, kuid kurnavad ka maksa, millel on niigi raske aeg..\nMagustoitudest on parem keelduda, sest maiustused kiirendavad alkoholi tungimist verre.\nRöstsaiade vahel peate tegema pause ja mitte kiirustama neid kõiki toetama. Lauas on midagi teha, mõnusates vestlustes lobiseda. Meeleolu tõusu purjus klaasist võtmiseks kulub vähemalt pool tundi.\nPeamine on mitte segada alkohoolseid jooke maos. On selge, et peo lõpus lõpetavad nad joomise, mida laual ikka veel ei jooda. Kuid see peaks olema üsna erinev. Kui alustate viinaga, siis lõpetage sellega. Muide, viin lihtsalt ei tekita nii kohutavat pohmelli nagu vein, šampus ja kokteilid..\nKui järgite neid reegleid, on järgmisel hommikul pohmelli kannatusi palju vähem..


Fotod: kolm kõige odavamat suvekodu Saaremaal - Kinnisvara - Kodustiil\nFotod: kolm kõige odavamat suvekodu Saaremaal\n23. juuli 2019, 9:29\nSaaremaa on juba ammusest ajast olnud paljudele unistuste suvituskoht. Kinnisvara on Eesti suurimal saarel küll üsna krõbeda hinnaga, aga hästi otsides leiab ka soodsamaid pakkumisi.\nVaatame üle kolm kõige odvamat praegu Saare- ja Muhumaal pakkumisel olevat maja, mis sobiks suvekoduks.\n1. Maja Veeriku külas, 7990 eurot\nValjala keskusest kahe kilomeetri kaugusel asuval kinnistul on vana palkmaja ja ait. Hoonete renoveerimistööd on pooleli, maja on seest tühjaks tehtud ja paigaldatud uus rookatus. Ühes ruumis on maakividest kamin koos uue korstnaga.\n2. Endine kauplus Koimla külas, 12 000 eurot\nEndise külapoe esimesel korrusel on poeruumid, teisel korrusel eluruumid. Maja konstruktsioonid on korras, kaasajastada tuleb siseviimistlus. Võimalus liituda küla ühisveetrassiga, kanalisatsioon hetkel puudub.\n3. Maja Võhma külas, 13 000 eurot\nSee maja on natuke kurva saatusega, sest 2008. aastal täielikult renoveeritud maja konstruktsioonides on tuvastatud majavamm. Seega saab maja kätte küll väga soodsa hinanga, aga uuel omanikul tuleb arvestada vammi tõrjetöödeks kuluva summaga.


Marjamaa tänav – Vikipeedia\nMarjamaa tänav on tänav Tallinnas Haabersti linnaosas Mustjõe asumis. Marjamaa tänav algab Mustjõe tänavalt ja lõpeb Piibelehe tänaval. Marjamaa tänav on hoonestatud eramutega ning on ligikaudu 200 meetri pikkune.\nVarem oli see Muti tänav. Praeguse nime sai Marjamaa tänav 16. mail 1958.\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Marjamaa_tänav&oldid=5557851"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 20:26, 14. veebruar 2020.