Kuidas armastada iseennast\nKuidas armastada iseennast? - Õnn & rahulolu - Alkeemia\nSeda on raske teha, sest nii nagu me oleme harjunud armastama neid inimesi, kes käituvad viisil, nagu meile meeldib, suudame ka iseennast armastada juhul, kui me käitume viisil, nagu meile meeldib. Aga kuidas meile meeldib tavaliselt käituda? Jah, just nii, nagu ühiskond ja kogukond seda ette ütlevad.\nKas meil on õigus armastada iseennast? | sisekosmos.ee\nMeie kõikige eludes on vampiire, kes imevad meist elu välja. Kui me aga ausad oleme ja peeglisse vaatame, siis kõige suurem vampiir vaatab just…\nKuidas tõsta enesehinnangut ja õppida armastama ennast?\nTerve, loomulik ja harmooniline enesearmastus on sooja, meeldiva ja usaldusväärse inimese tunnus, kes oskab võrdselt hoolitseda nii enda kui ka oma suhete eest teiste inimeste ja maailmaga. Loe, kuidas suurendada armastust ja hoolivust iseenda vastu. - DELFI\nRE: Lahkuminek, kuidas üle saada, kuidas leida taas iseennast, ühesõnaga mitu muret. Tundub, et mees võib sind ju siiski veel armastada, eriti kui arvad, et võisid ise klammerduv olla. Mina soovitaksi aeg maha võtta, otsi üles vanad sõbrannad ja minge välja, või veeda kvaliteetaega oma lapsega.\nPsühholoog: kuidas leida aega iseendale? - VAIKUSEMINUTID\nKuidas aidata sõltlast ja armastada iseennast? 9. dets. 2016 Voldemar Kolga psühholoog - Kommenteeri artiklit Candace Plattor „Armastades sõltlast. 10 esmast nõuannet sõltlast armastavale inimesele” Maagiline Ruum, 2015 . Sõltlasi on palju ja nende arv kasvab, aga hoopis rohkem on neid armastavaid ja neist hoolivaid inimesi.\n5 võimalust, kuidas suurendada armastust ja hoolivust\nKuidas näitab Piibel, et me peaksime alati osutama ligimesearmastust? 19 Piibli nõuandeid ellu rakendades saame osutada armastust oma ligimeste vastu. Me armastame kõiki inimesi, hoolimata nende kultuuritaustast. Meil on tarvis hoida meeles Jeesuse sõnu „Sa pead armastama oma ligimest nagu iseennast” (Matt. 22:39). Jumal ja Kristus\nKuidas armastada iseennast? 09.09.2013 Terve, loomulik ja harmooniline enesearmastus on sooja, meeldiva ja usaldusväärse inimese tunnus, kes oskab võrdselt hoolitseda nii enda kui ka oma suhete eest teiste inimeste ja maailmaga. Kommentaare: 2.\nKuidas armastada iseennast? | Alkeemia - muutumise kunst\nOskus armastada iseennast võrdub mitte kellestki teisest üle olemises ja teiste inimeste austamises. Õpeta oma lapsele jagama tema läbielamisi, olgu need head või halvad. Usu, mida ta sulle räägib ja võta tema juttu tõsiselt kuulda. Ära blokeeri tema tundeid ega läbielatut. Ära …\nMARGUS VAHERI BLOGI: Kuidas armastada naist? – Iluguru\nTe toetate sellega Myanmari sõjaväge!” Maung Maung on endine matemaatika- ja füüsikaõpetaja, kes muutlike aegade ja ilmselt ka varjamatu poliitilise meelsuse tõttu kaotas oma ameti ja teenib nüüd leiba taksojuhina. Ta soovitab meil külastada teisi, tasuta kohti, ja pakub sõidutajaks mõistagi iseennast.\nKuidas armastada vampiire, kui ma ise olen üks? on Vimeo\n«Ilmselgelt, kui sa ei tea, kuidas iseennast armastada, kui sa endale ei meeldi, siis kuidas peaksidki sa olema võimeline kedagi teist armastama? Mõned mehed ei pruugi küll olla väga läbinägelikud või nutikad, aga siiski mees tajub naisega suheldes, et too ei armasta ennast, ei hinda ennast kõrgelt.\nhiiumaa kohvikutepäevad 2016


Töötuba: Tugimeetmed tootearenduses – EL Horisont 2020, siseriiklikud meetmed ning koostöö ülikoolidega. Äriinglite ja investeerimisfondide võimalused. | Eesti Kaubandus-Tööstuskoda\nTöötuba: Tugimeetmed tootearenduses – EL Horisont 2020, siseriiklikud meetmed ning koostöö ülikoolidega. Äriinglite ja investeerimisfondide võimalused.\nEttekanne keskendub nendele võimalustele, mida pakuvad äriinglid ja riskikapitalifondid ettevõtte arenguks nii varajases kui ka kasvufaasis. Ettekandes käsitletakse investeerimisstrateegiad ja aluspõhimõtteid, millest äriinglite ja investeerimisfondid lähtuvad oma investeeringute tegemisel ning antakse soovitusi kuidas investeeringuid edukamalt kaasata. Rene Tõnnisson on Buildit ärikiirendi asutaja ja investor. Ta on samuti investor ja juhatuse liige mitmetes varajase faasi investeerimisfondides nii Eestis ja Lätis, mis on teinud investeeringuid rohkem kui 60 startup'i 15 riigist. Rene on ka aktiivne äriingel ja Eesti äriinglite assotsiatsiooni liige.\nÜritus on tasuta. Registreerimine üritusele on lõppenud. Lisainfo: lea@koda.ee või 604 0060.


Kas on võimalik juua alkoholi juua - Köögiviljad\nNaiste hulgas, kes on veel sündinud, on emaka fibroidid üsna tavaline haigus. Paraku, kuid täna ei saanud arstid teada selle haiguse esinemise konkreetset põhjust. Lisaks püüavad nad tuumorite eemaldamist väga harva, nimelt nendel juhtudel, kui kasvaja hakkab esile kutsuma valu ja veritsust. Allpool toodud allikast saate lisateavet selle kohta, kas saate alkoholi jooma ja milliseid traditsioonilise meditsiini retsepte selle haiguse vastu võidelda.\nMõnede õiglase soo seas on arusaam, et kui te juua iga päev alkohoolseid jooke, eriti brändi, võite lihtsalt vähirakud tappa. Esimene asi, mis tõesti tapab alkohoolsete jookide igapäevase tarbimise, ei ole aga kasvaja, vaid patsiendi maks. Vähirakkude puhul omab aga vasodilataatorite kasutamine omakorda kasulikku mõju, st kasvaja hakkab täitma verd, suurendab suurust ja haarab uusi koeosi.\nKonservatiivse teraapia osas on patogeneetiliselt põhjendatud, et emaka müoomis võib võtta mitmeid ravimeid. Nende hulka kuuluvad mitmesugused kõrge või madala efektiivsusega steroidsed ja homöopaatilised ravimid. Sellesse kategooriasse kuuluvad:\nSellistel ravimitel on aga suur miinus - kui neid kasutatakse reproduktiivsetel naistel, põhjustavad nad nn „kunstlikku menopausi”. Tingimus, kus gonadotropiini produktsioon on blokeeritud ja sugu steroidide tase organismis väheneb kiiresti. Kuid sellise ravi tulemused on fibroidide suhtes suhteliselt positiivsed.\nProgesterooni tüüpi Duphaston'i või Utrozhestani preparaadid. Neid ravimeid kasutati varem kõikjal, kuid oli uuringuid, milles nende ravimite negatiivne mõju tekkis. Teaduslikud tulemused on kokku võetud, mis viitab mitte ainult östrogeenist sõltuvate müoomide, vaid ka healoomuliste kasvajate olemasolule, mille kasv sõltub eelnevalt ravitud progesterooni mõjust. Seetõttu on ravi määramisel vajalik võtta arvesse neoplasma olemust.\nMüomatoloogiliste kasvajate raviks on günekoloogilises praktikas laialdaselt kasutatud ka emakasisene hormonaalne süsteem Mirena. See on heeliks, mis iga päev vabastab rangelt määratletud koguse progestageeni - levonorgestreeli emakaõõnde, millel ei ole süsteemset toimet kehale, vaid toimib ainult reproduktiivorganile.\nKasutati ka homöopaatilisi abinõusid, mis sisalduvad dekoktide, tinktuuride, taimsete tinktuuride vormis, kuid neid peetakse kõrvalmeetoditeks ja nad ei saa peamist ravi asendada. On arvamus, et selline viirusevastane ravim, nagu emaka müoomiga Panavir, on võimatu, kuid see ei vasta ka tegelikult. Puuduvad tõendid selle negatiivsest mõjust sellele patoloogilisele protsessile.\nMis preparaadid on soovitatav emaka müoomile veidi välja selgitada, on nüüd vaja selgitada, mida ei saa teha emaka müoomiga.\nEsimene ja kõige olulisem reegel - meditsiinilise kvalifikatsiooniga abi saamiseks on võimatu ise ravida ja arstiga ravi edasi lükata. Ebaõige ravi võib kiirendada kasvaja kasvu ja põhjustada selle pahaloomulisi kasvajaid, st healoomulise histoloogilise struktuuri ülemineku pahaloomuliseks.\nEmaka fibroidide diagnoosimisel saadakse vastunäidustused ka hepariinirühma, aspiriini, kellade ja dipüridamooli ravimitest. Need ravimained muudavad hemostaasiogrammi oluliselt vere hüübimisvõime vähendamise suunas. Ja nagu on teada, iseloomustab müomeid rikkalike menstruatsioonide ja intermenstruaalse verejooksuga, mis nende ravimite toimel võib olla üsna eluohtlikud.\nNaiste reproduktiivorgani müoomilise kahjustuse korral ei ole soovitav kasutada füsioterapeutilist ravi, näiteks darsonvaliseerimist, soojenemist, asetades parafiinikooki nimmepiirkonda ja kõhule. Massaažid on ka määratud diagnoosi puhul vastunäidustatud. Kõik need mõjud parandavad vereringet väikese vaagna veresoontes ja organites. Enamikel juhtudel on oodatav tulemus. Kuid mitte emaka müoomiga, kui teie tegevus võib olla neoplasmi kasvu provokaat ja haiguse kliiniliste sümptomite ilmnemine. See on vastunäidustatud suurte emaka müoomide korral, mis ei ole emaka müoomiga 5 cm.\nPaljud naised esitavad küsimusi sellise protseduuri kohta, nagu Charcoti dušš emaka müoomiga, kas seda saab kasutada? See küsimus on üsna vastuoluline. Lõppude lõpuks ei esine soojust, kuid vee surve tõttu tekib mingi selja- ja nimmepiirkonna massaaž, mis võib kaasa tuua ka vaagnapõhja organite ja fibroidide verevarustuse paranemise. Seetõttu on parem sellest loobuda.\nKõik sõltub koormusest, mida keha saab. Valgusharjutusi, millega ei kaasne torso teravaid pöördeid, saab teha painutamise teel, emaka müome võib kahjustada kõik teravad liigutused. Kasvaja lokaliseerimisel jalale võib see kasvaja keerduda, põhjustades kirurgilist patoloogiat, mis nõuab kiiret kirurgilist sekkumist. Sellistel tegevustel nagu jooga on sujuvad, kiirustamata liikumised, mille eesmärk on psühho-emotsionaalse tasakaalu kujunemine.\nIgaüks teab, et alkohol ei ole keha jaoks kasulik toode, olgu see siis tervislik ja isegi kui on olemas patoloogilisi protsesse. See kehtib ka emaka fibroidide kohta. Lisaks toksilisele toimele sisaldavad alkoholi, nimelt punast veini, õlut, aineid, mis on naissuguhormoonide suhtes oma tegevuse lähedal ja mida nimetatakse fütoöstrogeenideks. Ja emaka fibroidid, mis sageli kasvavad sellise steroidi mõju all. Seetõttu on nende mõju all nii müoomihariduse kui ka naise seisundi progresseeruv halvenemine, sest fibroidide kasv hakkab ilmnema selle haiguse sümptomid. See halvendab kahtlemata elukvaliteeti ja viib protsessi progresseerumiseni.\nDarsonvaliseerimismeetod on füsioterapeutiline ravi, mis põhineb kõrgsageduslike voolude kasutamisel inimkeha erinevate tsoonide mõjutamiseks, et suurendada vereringet ja trofismi. Kuna selline toime suurendab kudede toitumist, võib sellise efekti kasutamine kõhu- ja vaagnaelunditele põhjustada kasvaja kasvu. Ka selle meetodi kasutamisel on healoomulise kasvaja puhul täiesti võimalik degenereeruda pahaloomuliseks protsessiks.\nFüsioteraapiana ei soovitata ka emaka müoomiga müostimuleerimist. See protseduur on impulssvoolude kasutamine keha lihasstruktuuridel. Sellise stimuleerimise käigus hakkavad lihased aktiivselt vähenema, suurendades vereringet rakenduspiirkonnas. Seetõttu on sellised manipulatsioonid keelatud kasutamiseks emakafibroididega diagnoositud naistel.\nRavim Femoston on hormoonasendusravi rühma liige, mis hõlmab nii östrogeeni kui ka progestiini ravimeid. Olemasolevate emaka fibroidide raviks ei ole seda ravimit ette nähtud, kuid pärast selle eemaldamist koos suguelundite ja munasarjadega on Femoston asendusravi „kuldstandard”. Seda kasutatakse selleks, et kompenseerida puuduvate munasarjade sünteesimata hormoonide puudumist.\nEmaka fibroidide diagnoosimisel ei lõpe naise elu. See omandab veidi erineva iseloomuga ilmunud patoloogia kohustusliku läbivaatamise ja ravimise. Naised peavad taastama kogu oma elu, et mitte kahjustada olemasolevat patoloogiat, mitte provotseerida haiguse progresseerumist. See kehtib ka ülejäänud mere kohta, nimelt parkimist.\nSee küsimus muutub rannahooaja saabumisega enam kui asjakohaseks, sest igaüks tahab igapäevaelust ja tööpäevadest pausi võtta, päike tõusta. Siiski ei pruugi see alati kaasa tuua positiivseid tulemusi. Päikesepaiste viib keha ülekuumenemisele, massilisele verevarustuse suurenemisele, kaasa arvatud vaagnaelunditele, mis võib viia müomatoosse moodustumise kiire kasvuni. kindlaksmääratud müoomiga päikestamine on rangelt keelatud, kuid kui sa ikka otsustad minna merele, siis oled sa varjualused, vihmavarjud ja jälgige ka aega, mis veedetakse rannas kella 8 kuni 10 ja pärastlõunal pärast 15 tundi.\nMyoma on healoomuline kasvaja, mis tekib hormonaalse sfääri häirete tõttu. Selle haiguse raviks, kasutades meditsiinilist ja kirurgilist ravi. Myoma korral kannatavad naised igakuiste tsüklite ajal suurt verekaotust, mille tulemusena tekib aneemia. Dieet koos emaka müoomiga on haiguste vastu võitlemisel oluline koht.\nToitumise omadused võivad naised päästa kasvajate ilmingust ja lõpetada olemasolevate kasvajate kasvu. Fibroidide meditsiinilise järelevalve all olevad patsiendid, ravimi ja postoperatiivse ravi patsiendid peavad rangelt järgima dieedimenüüd.\nHemoglobiini valgu molekulid annavad hapnikku kõigile keha kudedele. Rikkaliku verekaotusega naistel langeb hemoglobiini tase, mis viib rauapuuduse aneemia tekkeni. Seetõttu peaks emaka müoomiga toit olema rikas toiduainetes, mis tõstavad hemoglobiini, see kehtib ka naiste kohta, kes on läbinud fibroidide eemaldamiseks operatsiooni.\nOn vaja tarbida suurt hulka vedelikku granaatõunamahla kujul, iga päev vastu võtta klaas punast veini avaldab positiivset mõju hemoglobiini tõusule.\nNõuetekohane toitumine neoplasmide korral eeldab tervete toiduainete kasutamist müoomis, kõrvaldades kahjuliku toidu.\ntatar (toitumise oluline komponent);\nviinamarjade lehed (saab kasutada täidisega kapsa valmistamiseks);\nkreeka pähklid (mitmeosaline igapäevane kasutamine);\nkala, keedetud või aurutatud;\nnoored vasikad (lahjad);\nrohelised (petersell, salat, tilli);\nkapsas (valge, lillkapsas, brokkoli);\nveiseliha maks (keedetud);\nCahors vein (ärge üle 200 ml päevas);\nDieo ja endometrioosi toitumine peaks olema tasakaalustatud tervislike toitude ja vitamiinidega. Köögiviljad, puuviljad, marjad, mesi, kodujuust täiendavad keha vitamiinide vajadusega.\nKuna müoom on hormoonist sõltuv haigus, ütlevad eksperdid, et emaka fibroidide toitumine peab sisaldama taimset päritolu tooteid, kuid lihatoodete täielik tagasilükkamine ja ei suuda hävitada ega peatada uute kasvajate kasvu. Lisaks ärge unustage hemoglobiini taset ja tõstke selle taset võimalik ainult maksa, lahja liha puhul. Toitumine peaks olema piisavalt kaloritega varustatud. See aitab hoida kehakaalu normaalsena, häirimata organismi ainevahetusprotsesse.\nOlulised toitumisjuhised haiguse kohta\nOn vaja jälgida tarbitud süsivesikute hulka, eriti istuva eluviisiga patsientidel. Söödud süsivesikute kogus ei tohiks ületada 120 g päevas. Eelistatakse taimeõlisid.\nPraetud, rasvased toidud aitavad kaasa kasvajate kasvule ja kasvule.\nEmaka müoomide toitumine peaks põhinema toidul, mis sisaldab rohkesti olulisi vitamiine, mineraale ja ensüüme. Esiteks on puuviljade ja köögiviljade tarbimine, päeval, mil patsient peaks tarbima vähemalt 400 g, eriti kui ta on pärast operatsiooni või kasvajaga ravi etapil.\nToidulisandite ja antioksüdantide sisaldus taimsetes toitudes on vajalik vabade radikaalide ja kolesterooli eemaldamiseks organismist. Vabad radikaalid viivad keha enneaegsesse vananemisse ja kasvajate tekkesse. Lisaks antioksüdantidele ja kiudainetele sisaldavad köögiviljad ja puuviljad kiudaineid, mis toetavad seedetrakti mikrofloora, mis toodab kasvajavastaseid komponente.\nFiber normaliseerib ainevahetust, vähendades östrogeeni kogust, mis omakorda vähendab kasvajate riski. Nisu ja kaeraklipi toitumine aitab vähendada söögiisu ja kolesterooli taset. Võitluses ülekaalulisuse vastu on kliid integraalsed abilised.\nJärgmist toodet tuleb tarbida vähemalt kaks korda nädalas - see on kala. Merekala sisaldab omega-3 polüküllastumata rasvhappeid. Kalatooted saab asendada apteegis kasutatava kalaõliga.\nRavi ajal ja pärast operatsiooni on äärmiselt oluline piimatooteid süüa. Nende koostis sisaldab laktobatsilli, mis aitab kaasa soole mikrofloora normaliseerumisele. Kaunviljad on rikas kiudude ja saponiinide poolest, mis blokeerivad healoomuliste rakkude kasvu. Nisu idud on rohkesti kasvajavastaseid koostisosi. Rohelisel teel on hea antioksüdandi omadus ja see sisaldab palju polüfenoole.\nMilliseid tooteid kasutada pärast operatsiooni\nVahetult pärast emaka fibroidide eemaldamist tuleb erilist tähelepanu pöörata rikkalikule joogile. Iga päev peab patsient jooma kuni 2 liitrit vett. Esialgu on toit monotoonne (vedelad ja poolvedelad nõud), seejärel lisatakse järk-järgult tahkete toitude nimekirja. Toit peaks olema soolamata (sool säilitab vee, ilmneb turse), rasvane ja praetud ei kuulu.\nSöömine on vajalik osade kaupa, söögikordade arv kuni 7 korda päevas. Murdosa toitumise aluseks on soole taastamine. Ärge jooge kohvi, šokolaadi, saiakesi, valget leiba, tugevat teed. Need tooted võivad põhjustada kõhukinnisust, mis on õmbluste jaoks ebasoovitav.\nMida ei saa kasutada müoomis\nKuna kolesteroolist moodustuvad naishormoonid (östrogeenid), tuleks rasvased toidud dieedist välja jätta, sest just see on selle kahjuliku aine allikas:\nSüsivesikud imenduvad organismis kiiresti, kuid neid ei saa kasutada koogid, koogid, küpsised, maiustused, kuklid ja magustoidud. Need toidud kogunevad kehasse rasvu ja nende rakud toodavad östrogeeni. Arvestades seda, tekivad rasvunud naised sagedamini fibroide kui normaalse kehakaaluga patsientidel.\nSoolased, suitsutatud ja vürtsikad toidud tuleb ära visata, need toidud põhjustavad kudede paistetust, mis omakorda suurendab valu. Sa ei saa alkohoolseid jooke süüa.\nIgakuiste tsüklite ajal tuleks loobuda joogid, mis laevad laiendavad, et nad saaksid suurendada verevoolu.\nVähenenud immuunsus mõjutab kasvajate seisundit. Nõrgem keha edeneb nõrgenenud kehas. Immuunsüsteemi säilitamiseks on vaja mineraale ja vitamiine sisaldavaid täiendavaid toidulisandeid või vitamiinikomplekse. Nende elemendid kiirendavad biokeemilist protsessi kasvaja vastu võitlemiseks. Alatoitluse korral progresseerub müoom, põhjustades uute kasvajate kasvu.\nVideo selle kohta, mida saab ja mida ei saa\nRegulaarsed rutiinsed kontrollid spetsialisti profiilil aitavad haigust varakult tuvastada, vältida tüsistusi, määrata konservatiivse või mitteinvasiivse ravimeetodi. Kohustuslik ennetusmeede on rasestumisvastaste vahendite ratsionaalne kasutamine abordiks. Neil eesmärkidel on kõige parem kasutada suukaudseid ravimeid. Kohtumised peaksid soovitama arsti.\nÄrge istuge külmal pinnal. Vältige hüpotermiat, jääge avatud päikesepaiste alla, kasutage päikesekaitsetoodet päikesepõletusele.\nKindlasti hoidke vitamiinide tasakaalu. Vältige raskete koormuste ja asjade ülekandmist, ärge tõstke üle 3 kg. Kui järgite kõiki tervise säilitamise eeskirju, ei muutu fibroidid tõsiseks probleemiks, mis rikub tavalist aktiivset elu.\nMis saab ja ei saa olla emaka müoomiga\nEmaka fibroidid on hormoonist sõltuvad kasvajad, mis tähendab selle kasvu suhet naise keha hormonaalse tausta muutustega. See on kudede kasv põhjustab paljude suguhormoonide - östrogeeni - tootmist. Tasub teada, et mitte ainult rasedused, abordid, ebaregulaarne seksuaalelu võib põhjustada sellist tasakaalustamatust.\nTeine östrogeeni aktiivse tootmise põhjuseks võib olla ainevahetusprotsesside, rasvumise ja alatoitluse häire. Maiustused, kiudude puudus, toidu rasvhapete liig võib avaldada emakale negatiivset mõju.\nEksperdid usuvad, et liigne kehakaal mõjutab otseselt hormoonide tootmist organismis, sest suur hulk nahaalusi rasva tekitab soodsad tingimused androgeenide muundamiseks östrogeenideks.\nSeetõttu on müoomi ja endometrioosiga toitumine väga oluline. Seetõttu soovitavad arstid oma patsiente dieeti järgima.\nKasvaja koosseisu ebaolulise suuruse tõttu määravad kvalifitseeritud arstid GnRH agoniste kunstliku menopausi alguse esilekutsumiseks. Reeglina oodatakse positiivset tulemust ainult nendel juhtudel, kui müomasõlmede läbimõõt ei ületa 5 sentimeetrit.\nSamuti on pärast operatsiooni võimalik agonistide sissepääs kasvajarakkude täielikuks kõrvaldamiseks.\nEmaka müoomiga õiglase soo esindaja peaks teadma, et see on selle haiguse progresseerumise ajal kategooriliselt vastunäidustatud:\nTe ei saa öösel palju vedelikku kasutada (mahlad, vesi, teed), sest see võib tekitada suguelundite paistetust. Parem enne magamaminekut, janu kustutamiseks, tangeriini, apelsini või õuna söömiseks;\nÄärmiselt pikki ja intensiivseid füüsilisi tegevusi ei soovitata (spordijalgkondade külastamiseks, jõusaali treenimiseks, kõvadele väänata, töötada pikka aega füüsilise jõu abil);\nei saa olla närviline ja stressiolukordadele järele anda. Ebasoodsad emotsionaalsed puhangud muudavad organismis hormoonide taset, mis kiirendab müoomihariduse kasvu;\nmüoomi korral ei saa kasutada rasestumisvastaseid vahendeid ega teisi hormoone sisaldavaid farmakoloogilisi preparaate. Seda tüüpi haiguste korral on soovitatav kasutada kondoome.\nKasvaja kasvu vältimiseks on oluline võtta arvesse emaka müoomi vastunäidustusi igapäevaelus. Ravi tuleb võtta võimalikult kiiresti, külastades günekoloogi. Ainult järgides soovitusi, on võimalik fibroidide kasvu aeglustada, kuid selle kadumist ei ole võimalik tagada.\nEnamikul juhtudel arenevad emaka fibroidid veres kõrgenenud östrogeeni kontsentratsioonide taustal. See on healoomuline kasvaja moodustumine, mis koosneb emaka seina silelihastest ja sidekoe elementidest. Võib olla ühe sõlme või komplekti kujul. Selle suurus määrab sümptomite tõsiduse.\nDiagnoositud fibroidid vajavad üleminekut veidi erinevale elurütmile, loobumist mõnest tavalisest tegevusest ja protseduuridest. Lihtsate reeglite järgimata jätmine võib põhjustada sõlme kasvu, täiendavaid ebameeldivaid sümptomeid ja tüsistusi.\nSee muudab ravi tõhusamaks ja hoiab ära kasvaja kasvu.\nEmaka fibroidide vastunäidustused võivad olla ranged ja soovitatavad. Kui rangelt rikutakse isegi kord, võib fibroidide kasvu aktiveerida. Kui soovimatu, märkimisväärse riigi muutuse rühma vastunäidustusi ei riku ühtegi. Süsteemse mittevastavuse korral võib nende seisund halveneda.\nHormonaalsete ravimite abil on emakas kasvajate raviks mitmeid tavapäraseid skeeme. Siiski ei ole kõik need kõik võrdselt kasulikud. Progesterooni tõestatud efektiivsus ei ole tõestatud. Need on selgelt näidatud fibroidide endomeetriumi hüperplaasia kombineerimisel. Muudel juhtudel on nende kasutamine küsitav.\nOlemasolevate müomatoossete sõlmedega patsiendid peavad teadma, millised vastunäidustused on müoomile ja rangelt kinni selle haiguse piirangutest. Selleks, et tuumori kiire kasv ei tekiks, on vaja hästi mõista selle healoomulise kasvaja olemust, et teada saada, mis põhjustas selle arengut ja mida teha, et mitte tõsta selle kasvu.\nKui patsient on otsustanud fibroide mitte eemaldada, tuleb koos arstiga välja töötada ravi taktika ja järgida teatavaid reegleid, et mitte kogemata tekitada kahjustuste edasist kasvu.\nIsegi mitme sõlme puhul võib naine elada normaalses elus ja mitte loobuda intiimsest lähedusest partneriga. Kuid müoomide esinemine emakal toob endiselt kaasa teatud piirangud, mida ei tohi mingil juhul tähelepanuta jätta.\n1. Külastada solaariumit ja päikest rannas. Iga pikaajaline kehale avalduv termiline efekt, eriti kõhuõõnes, põhjustab emaka kiirenemist, mis toidab fibroide ja kiirendab nende kasvu.\n2. Kuum pakendamine ilusalongides. Soojendavat toimet omavad protseduurid on vastuolus vaagna elundite, eriti müoomide ja endometrioosi haigustega. Samal põhjusel on keelatud saun, vann ja taimne barrel.\n4. Kaalu tõstmine. Naistel, kellel on fibroidid, soovitatakse mitte tõsta üle kolme kilogrammi kaalu, sest tugev pinge võib kahjustada müomatoossete sõlmede veresooni, mis võib viia selle nihkumiseni ja põhjustada verejooksu.\n5. Sporditegevus. See on umbes jooksmine ja jõusaali minek. Liigne ülekoormus kutsub esile müoomide kasvu ja süvendab haiguse üldist kulgemist.\n7. Rikkalik jook enne magamaminekut. Suur hulk vett või teed, purjus öösel, ei mõjuta ainult neerusid, vaid põhjustab ka emaka turset.\n8. Ületööd. Kui naise töö on seotud pideva füüsilise väsimusega, soovitavad arstid muuta oma kutseala või ametikohta.\n10. Tehke kunstlik abort. Sellise probleemi lahendamiseks peab naine koos günekoloogiga võtma vastu rasestumisvastaseid vahendeid. Kaitse puudumine on kahel põhjusel kohatu: abort põhjustab tõsist füüsilist ja emotsionaalset stressi, hormoonide tasakaalustamatust ja säilinud raseduse võib katkestada müoomide kasvu tõttu.\nNaistele, kellel on diagnoositud fibroidid, tuleb järgida võimalikult täpselt tema elustiili, dieeti ja harjumusi. Joogile, pilatesele või basseinile ei kohaldata tabamusi, mis on kehtestatud jalgrataste ja mürtsidega.\nOluline on meeles pidada, et istuv eluviis toob kaasa palju teisi haigusi, sealhulgas rasvumist. Statistika kohaselt suurendab iga 10 kg täiendav müoomide tekke oht 20% võrra, mis on väga suur näitaja.\nSelleks, et mitte saada lisakilte, kaitsta ennast ületöötamise ja füüsilise pingutuse eest, peate seda režiimi järgides korralikult sööma ja võttes arvesse küpsetatud sööki kalorisisaldust.\nSpetsiaalsed piirangud günekoloogid tavaliselt ei sõnasta, vaid annavad soovitusi, mida on soovitav järgida igale patsiendile. Emaka fibroidide toitumine peaks sisaldama võimalikult palju toitu sisaldavat toitu, kuna see vähendab östrogeeni taset, mis mõjutab haiguse arengut.\nTermiliste protseduuride vastunäidustused ei tähenda, et puhkus peaks toimuma ainult põhjapoolsetel aladel, unustades mere merereisid ja lõõgastudes rannas. Sa pead lihtsalt valima ujumise aja varahommikul või õhtul, kui päike on naha suhtes vähem agressiivne.\nSaate imetleda merevaateid, mis on mugavalt istutatud lamamistoolil erilise vihmavari varjus.\nRegulaarsed rutiinsed kontrollid spetsialisti profiilil aitavad haigust varakult tuvastada, vältida tüsistusi, määrata konservatiivse või mitteinvasiivse ravimeetodi.\nKindlasti hoidke vitamiinide tasakaalu. Vältige raskete koormuste ja asjade ülekandmist, ärge tõstke üle 3 kg.\nKui järgite kõiki tervise säilitamise eeskirju, ei muutu fibroidid tõsiseks probleemiks, mis rikub tavalist aktiivset elu.\nErinevate tervisehäiretega tegelemiseks on võimalik mitte ainult ravimite ja operatsioonide abil. Teadlased on juba ammu tõestanud, et "mees on see, mida ta sööb." Aita ennast haiguse lüüasaamiseks järgida lihtsaid toitumisreegleid. Ja üks kõige levinumatest naiste haigustest - emaka fibroidid - ei ole erand.\nOn tõendeid, et emaka müoomiga toitumine pärsib kasvaja kasvu ja viib selle vähenemiseni. Kuidas süüa ja kuidas seda haigust elada, ütleme selles artiklis.\nMiks kasvavad emaka fibroidid\nÜkski günekoloog maailmas ei vasta sellele küsimusele ühemõtteliselt. Fibroidide moodustumisest on mitmeid teooriaid, mida käsitlesime üksikasjalikumalt artiklis: "Emaka fibroidide põhjused naistel." Kindlasti ei ole teada, miks kasvab healoomuline kasvaja, kuid on kindlaks tehtud paljud haiguse arengut soodustavad tegurid. Eelkõige on enamik günekoloogilisi probleeme seotud naise organismi hormonaalse tasakaalustamatusega, kus esineb liiga palju teisi ja teisi suguhormone.\nPaljud kliinilised uuringud on leidnud, et endometrioosiga ja emaka fibroididega patsientidel on kõrge östrogeeni tase.\nHormonaalset tasakaalu peetakse üheks endometrioosi ja emaka fibroidide põhjuseks.\nKaasaegse õiglase soo keha sisaldab suuremaid östrogeeni kontsentratsioone kui naised, kes elasid mitu sajandit tagasi. See on tingitud järgmistest põhjustest:\nEsiteks, meie kaasaegsete elustiil häirib östrogeenide normaalset elimineerimist organismist ja nende liigne sisaldus veres viib sihtorganitele suurema toime;\nTeiseks, 21. sajandi naise kehasse sisenevad suur hulk östrogeenitaolisi toimeaineid ja nimetatakse ksenoestrogeenideks;\nKolmandaks, tänapäeva naised on suurendanud menstruatsioonide arvu võrreldes meie suur-vanaemaadega ja see suurendab taas östrogeeni toimet. Kui meie kauged esivanemad sünnitasid palju lapsi, otsustab nüüdisaegne naine saada oma elus kõige sagedamini emaks. Kogu ülejäänud aeg, mil ta läbib menstruatsiooni, toimub ovulatsioon ja hormoonide tasakaalustamatuse tõenäosus suureneb.\nOn tõestatud, et emaka leiomüoomi areng ja kasv, nagu paljud teised günekoloogilised haigused, sõltub otseselt östrogeeni tasemest naise kehas. Viimastel aastatel on palju öeldud ka teise olulise hormooni - progesterooni - tegevuse kohta.\nÖstrogeeni ülekoormus naise kehas viib erinevate günekoloogiliste patoloogiate tekkeni.\nKuidas toitumine võib tuumorit mõjutada\nKuna emaka fibroidid on östrogeenist sõltuv haigus, tuleb seda käsitleda östrogeeni kontsentratsiooni vähendamisega organismis. Selleks peate kaaluma oma dieeti ja kõrvaldama selle patoloogiaga kahjulikud tooted, mille tulemuseks on hormonaalne tasakaalustamatus. Võib-olla peatub kasvaja kasv, haigus ei edene ja naine suudab operatsiooni vältida. Leiad kasulikku teavet selle kohta, kui kiiresti müoom kasvab emakas ja kuidas peatada selle kasv meie teises artiklis.\nEi ole kahtlust, et õige toitumine emaka fibroidide juuresolekul mängib olulist rolli. Mis on dieedi menüü eesmärk? Esiteks, aeglustada kasvaja protsessi nii palju kui võimalik ja teiseks (kui võimalik), et täielikult peatada kasvaja kasv.\nÖstrogeeni koguse suurenemist soodustavad tegurid\nPõhjused, miks organismis esinevate toitevigade tõttu võivad östrogeeni kogused suureneda:\nKüllastunud loomsed rasvad soodustavad beeta-glükoronidaasi ensüümi tootvate soolebakterite kasvu. See aine põhjustab östrogeeni ülekandumist soole aktiivselt imenduvasse vormi. Naistel, kes söövad palju loomset rasva, on kõrgem östrogeeni tase kui nende kasutamisel.\nSuurel hulgal loomset rasva tarbiv naine võib kaasa tuua östrogeenitaseme tõusu.\nKüllastunud rasvhapete liigne tarbimine võib põhjustada piimanäärmete healoomulisi ja pahaloomulisi kasvajaid, endometrioosi ja emaka fibroide.\nTehti kindlaks, et suure rafineeritud süsivesikute sisaldusega toodete kasutamine, mille kiudaine on ebapiisav, on seotud ka kõrge östrogeenist sõltuvate haiguste, sealhulgas emaka müoomide riskiga.\nRasvumine tähendab mitte ainult täiendavate naelade olemasolu. Ülekaal on tervise vaenlane, paljude haiguste põhjus. Rasvkoe liigne kogus põhjustab menstruaalseid häireid, kahjustab ovulatsiooni, suurendab rinnavähi, emaka fibroidide ja endometrioosi tekkimise riski.\nSubkutaanse rasvkoe puhul toimub androgeenide (meeste suguhormoonide, mis tavaliselt sisalduvad väikestes kogustes naiste veres) muundumine östrogeenideks. Liigne rasvakiht - östrogeeni depoo ja kui see on olemas, suurendab nende hormoonide sisaldust naissoost kehas. Seetõttu kannatavad rasvunud naised emaka patoloogias sagedamini kui õiglase soo õhukesed esindajad. Seos emaka müoomi ja ülekaalulisuse vahel on ilmne.\nÜlekaalulised naised tekitavad sageli healoomulisi kasvajaid, kuna rasvumisega kaasneb sageli hüperestrogenism.\nAlternatiivse meditsiini toetajad väidavad, et meditsiiniline paastumine peatab tõhusalt emaka sõlmede kasvu. Arvatakse, et kuiva paastumine aktiveerib immuunsuse, hävitab ebanormaalsed rakud, mis ei suuda püsida karmides äärmuslikes tingimustes (ilma toidu ja veeta). Selle faktiga seostage range dieedi tuumorivastane toimemehhanism.\nKuid paljud selle lähenemise järgijad soovitavad mitte loobuda veest ja toidust pikka aega, vaid kasutada ühepäevast paastumist üks kord nädalas.\nNaistel, kellel on ülekaal, soovitatakse kaalust alla võtta, kuid seda tuleks teha järk-järgult dietoloogi järelevalve all. Ainult üks paastumine müoomi raviks ei toimi. Terav kaalulangus võib tekitada probleeme ja põhjustada maksahaigust - rasvhapet.\nSöömine, mis sisaldab östrogeenitaolise toimega kemikaale, ei põhjusta hästi ja põhjustab kasvajaid (nii healoomulisi kui ka pahaloomulisi).\nÖstrogeenide taset alandavad tegurid\nÖstrogeeni kontsentratsiooni vähendamine naise kehas aitab selliseid tooteid:\nOn tõestatud, et kiudude kasutamine vähendab östrogeeni taset veres. Selle põhjuseks on asjaolu, et kiud aeglustavad soolebakterite poolt toodetud beeta-glükoronidaasi ensüümi sünteesi. Kui toit on rohkesti kiudaineid ja vähese rasvasisaldusega, väheneb östrogeeni imendumise tõenäosus soolestiku vereringesse.\nKiu peamised allikad. Kogus on 100 grammi toote kohta\nTaimetoitlastel (tänu kiudude aktiivsele kasutamisele ja oluliselt vähem rasva) sooles on vähe beeta-glükoronidaasi ning taaskasutamise võimalus ja östrogeeni taseme tõstmine nende kehas on minimaalne. Seetõttu on taimetoitlusel oma eelised.\nKääritatud piimatoodetes (laktobatsillid) sisalduvad bakterid vähendavad beeta-glükuronidaasi ensüümi aktiivsust ja aitavad östrogeeni eemaldada organismist.\nTeadlased on näidanud, et piima ja piimatoodete korrapärase tarbimise korral vähendab kasvajaprotsesside oht. See positiivne mõju saavutatakse östrogeenide imendumise vähenemise ja nende vereringesse tagasipöördumise riski vähenemise ning piimhappebakterite immuunsust tugevdavate omaduste vähenemise tõttu.\nOn tõestatud, et piima ja piimatoodete tarbimine aitab eemaldada organismist liigse koguse östrogeeni.\nTaimestrogeenil on kahekordne toime:\nVältida naiste hormoonide enda hormoonide seondumist sihtorganite retseptoritega, mis on seotud konkureeriva inhibeerimisega. Taimede toimeained seovad endogeenseid östrogeene, mis ei suuda selles vormis koostoimeid emaka, rinnanäärmete ja teiste sihtorganite retseptoritega. Fütoöstrogeenide liigne sisaldus võib sellisel juhul olla kahjulik, mistõttu tuleb see tegur arvesse võttes teha menüü müoomile;\nInhibeerige androgeenide muundumist östrogeeniks subkutaanses rasvases kihis.\nTeadlased on avastanud spetsiaalseid aineid eri liiki kapsas-indoolides, mis kiirendavad metaboolseid protsesse maksas ja aitavad seega kaasa östrogeenide muundumisele vees lahustuvaks vormiks, mis ei jää kehasse ja eritub ohutult väljaheitega.\nTeadlased on avastanud kapsas aineid, mis aitavad kiirendada ainevahetust, mis on väga oluline hormonaalsete häirete ravis.\nNaistel, kellel on risk östrogeenist sõltuva patoloogia tekkeks (eriti menopausile sisenemisel), on soovitatav omada toitumisplaati erinevat tüüpi kapsas - brokkoli, Brüsseli kapsas, valge kapsas ja teised.\nValgu dieet kiirendab östrogeeni metabolismi maksas. Valgud on kõige parem kasutada teravilja ja kaunviljade koostises. Loomsetest valkudest on soovitatav kasutada lahja liha. Valgu päevane kogus ei tohiks ületada 60 grammi päevas.\nTerve köögi reeglid emaka müoomiga\nMis tahes dieedi puhul, et mitte kahjustada keha, peate järgima lihtsaid, kuid olulisi reegleid:\nPea meeles - tooted peavad olema värsked ja looduslikud;\nSööge sageli, väikestes portsjonites, 4-5 korda päevas, kasutades ainult tervislikke toite ja kõrvaldades rämpstoitu;\nAur, küpseta, keeta või keeda;\nPüüdke vältida toidu röstimist;\nJäätmed liiga rasvasest ja kõrge kalorsusega toidust;\nKasutage võimalikult palju lubatud köögivilju ja puuvilju;\nJoo hommikul vähemalt kaks liitrit vedelikku, eelistades puuviljajoogid, kompotid, rohelist teed ja gaasi sisaldavat mineraalvett;\nPiirake tugevat musta teed, kohvi ja alkoholi.\nVäikse alkoholisisaldusega kuiv punane vein ei ole toitumisspetsialistide poolt keelatud (loomulikult mõõdukates annustes). Üks klaas seda jooki tõstab teie vaimu, tugevdab immuunsüsteemi, aitab suurendada hemoglobiini.\nMillised toidud tuleks dieedist välja jätta ja mis on kasulikud emaka müoomile?\nMyoma on günekoloogiline haigus, mis on healoomuline kasvaja ja areneb emaka lihaskihis. Seda nimetatakse ka fibromüoomiks ja leiomüoomiks.\nLoe ka meie spetsiaalseid artikleid Toitumine emaka ja munasarjade jaoks.\n1. sõlmede arvu järgi:\n2. Asukoha järgi:\nsubmucous (submucous) - üsna harva esinevad sellist tüüpi fibroididega haiguse juhtumid, võivad mõnikord langeda vagiina tõttu õhuke vars, millest sõlm on sündinud;\nintramuraalne (interstitsiaalne, intermuskulaarne) - kõige tavalisem, kasvaja asub emakas ja selle põhjas;\nsuberoosne (subperitoneaalne) - muidu nimetatakse seda jalgade sõlme, kuna sõlme suurus on väiksem kui tema baas;\nIntraligamentaarne (ligamentne) - kasvaja asetatakse emakas paikneva laia sideme kihtide vahele;\nemakakael (ebatüüpiline) - sõlme paikneb emaka alumisel segmendil (emakakael), võib kasvada erinevates suundades, näiteks käärsoole suunas.\n1 geneetiline eelsoodumus;\n2 menstruaaltsükli rikke;\n5 hormonaalset häiret;\n6 suur hulk aborti;\n7 pidevat rõhku (see põhjus avastati hiljuti teadlaste poolt; naistel, kes olid pidevalt kokku puutunud ja stressirohkes olukorras, tuvastati fibroidid).\nKui naisel on üks kasvaja ja väike suurus, siis põhimõtteliselt ei täheldata mingeid sümptomeid. Seda võib leida günekoloogi vastuvõtust või diagnostikakontrollist (ultraheli). Selle haiguse avastamiseks on vaja teha kohustuslik tervisekontroll (iga kuue kuu järel). Kui diagnoos on müoom, tuleb patsienti sagedamini uurida - kord kvartalis, et olla kindel, et kasvaja ei kasva.\nSiin on tüüpilised fibroidide tunnused:\npikaajaline, tugev menstruatsiooni ajal, või vastupidi, vähene;\nvalulikud ained seksuaalvahekorra ajal;\nvalus, tõmbab tagasi ja seljatugi;\nKasulikud tooted müoomile\nSellest haigusest vabanemiseks peate sööma toite, mis aitavad puhastada keha toksiine, säilitada hormonaalset tasakaalu ja anda palju kasulikke mineraale, vitamiine ja mikroelemente.\nEmaka fibroidide raviks on vajalikud:\n1 Fiber-alandab östrogeeni, mis aitab vähki kasvada. Selle suurim kogus on kontsentreeritud tervetel teradel (kaunviljad, nisu terad, pruun riis). Küpsiseid või küpsiseid, leiba, tortillasid tuleks osta või küpsetada, lisades kliid.\n2 Monoküllastumata rasvad kombineerituna kiudpähklitega. Sa pead sööma paar nädalat.\n3 Vitamiinid, antioksüdandid, flavonoidid, mida leidub puu-ja köögiviljas, on seotud vähirakkude vastu võitlemisega. Igasugune kapsas (rooskapsas, brokkoli, lillkapsas ja lihtne valge kapsas) on väga kasulik.\n4 Lükopeen. Seda esineb tomatites, arbuusides, punastes greipides.\n5 Beta-karoteen, mis sisaldab spinatit, kõrvitsat, porgandit.\n6 Kasulikud marjad vaarikad, maasikad, mustikad ja mustikad.\n7 Seal on palju tsitrusvilju, eriti greipe ja apelsine, mandarine.\n8 Saponiinid, proteaasi inhibiitorid, isoflavoonid, mis on varustatud kantserogeensete omadustega. Selle grupi ideaalne esindaja on soja.\n9 Piimatooted, kuid ainult madala rasvasisaldusega.\n10 Kala (rasv, meri): valge tuunikala, lõhe, sardiin, makrell, heeringas (sisaldab omega-3).\n11 Söö vürtsid, küüslauk, vürtsid. Nad aitavad võidelda kasvajate vastu.\n12 Antiöstrogeenid, lina seemned suurtes kogustes.\n13 Epigallokatehhiin, millel on vähivastased omadused. See on rohelises tees. Tema päev tuleb juua 4-6 klaasi.\nLoomsed rasvad tuleb asendada taimsete rasvadega (näiteks oliiviõli, päevalille, mais, sojauba, pähkel).\nTraditsiooniline meditsiin müoomile\nÜks efektiivsemaid ja populaarsemaid vahendeid võitluseks müoomiga on kokteil, mille on välja töötanud toitumisspetsialist Diana Grant Dauer. Koos sellega võitis ta emaka fibroidid, mastopaatiat ja endometrioosi.\nsoja- või oamahl (70 g);\nporgandid (6 tükki);\nvärsked või külmutatud puuviljad (150 g);\nnisukliid (20 g);\nnisu idud (20 gr);\nlina seemned (jahvatatud, 20 gr);\nsojapiim (150 ml).\nKõik komponendid segatakse segistis või segistis. Jagage kolmeks osaks.\nSelliste maitsetaimede puljongid ja laengud sisaldavad kasvajavastaseid omadusi:\nSee aitab ka fibroidide taruvaigu ravis.\nOhtlikud ja kahjulikud tooted müoomis\nNeed tooted sisaldavad kantserogeene, mis aktiveerivad vähirakkude kasvu.\nÄrge sööge üle. See ähvardab rasvumist, kus naha, maksa, südame lihaste all moodustub rasvane kiht. Sellepärast häiritakse organismis vett, süsivesikuid, hapnikku ja rasva tasakaalu.\nNaiste tervis, rasedus, sünnitus\nVein emaka müoomiga\nKasvaja protsessis on olemas palju erinevaid toitumisi. Need on toitumiskavad vastavalt V. A. Laskinile, vastavalt G. A. Garbuzovi sõnul Moerman, D. G. Daeri ja teiste arstide ja toitumisspetsialistide sõnul.\nNeed kõik põhinevad mitmel avaldusel:\nTaimse päritoluga toit peaks domineerima, kuna see normaliseerib soole mikrofloora, normaliseerib kõik metaboolsed protsessid;\nPunase ja töödeldud liha tarbimist on vaja minimeerida;\nKantserogeenide poolest rikas praetud ja rasvaste toitude kasutamine on vajalik;\nMenüüs tuleb sisestada sojatooted ja kliid, sest see võimaldab eemaldada kehast toksiine;\nIgapäevane toit ei saa olla täielik, kui puuduvad puuviljad ja köögiviljad;\nPähklid on rikas toitainetega, nagu piimatooted, aitavad kaasa hormonaalse taseme normaliseerumisele;\nKasvajavastane aktiivsus on kalaõli, mis sisaldab rikkalikke merekalade sorte.\nArstide sõnul muudab alatoitumus ainevahetust, loob soodsad tingimused kasvajate moodustumiseks, krooniliste haiguste tekkeks. Seetõttu on emaka müoomiga nii oluline süüa ratsionaalselt, mis on võti mitte ainult eduka ravi, vaid ka haiguse ennetamise jaoks.\nEmaka müoomiga toitumise olemus\nNaised, kellel on diagnoositud emaka fibroidid, et haigusest kiiresti vabaneda, aitavad toitumist, võttes arvesse järgmisi reegleid:\nMenüü peaks sisaldama tervete terade, mitte töödeldud teraviljatoiteid. See tähendab, et nisu terad asendavad nisu teravilja, pruuni poleerimata riisi jne. Kasutatakse riisipudru valmistamiseks.\nKõik pagaritooted peavad olema terved terad. See suurendab kehasse siseneva kiu kogust.\nIgapäevane kohalolek pähklite või kaunviljade toitumises. Pähklid tarbitakse salatite ja puhtal kujul ning hernestest. oad. läätsed on keedetud supid ja pudrid.\nSoja tuleks lisada müoomiga naiste toitumisse, mis on üks paljudest kantserogeensetest ainetest. See toode ei ole mitte ainult kasulik, vaid aitab võidelda kasvajaga.\nIgapäevases menüüs on köögiviljade ja puuviljade portsjonite arv vähemalt 9. Samal ajal on vajalik, et vähemalt kolm neist oleksid erinevad. Kõige kasulikum on müoomiga: Brüsseli idud, värv või valge kapsas. tomatid arbuusid. greip. porgand. kõrvits. salat spinat apelsinid. punased viinamarjad.\nOluline on tarbida värskeid ja külmutatud marju, mis sisaldavad rikkalikult antioksüdante, flavonoide ja vitamiine.\nEraldi peavad müoomiga naised pöörama tähelepanu punastele viinamarjadele. See sisaldab bioflavonoide, mis on võimas antioksüdandid, samuti ensüüme, millel on positiivne mõju naise hormoonidele. Seetõttu tuleb vähemalt kord nädalas juua klaasi viinamarjamahla.\nKala peaks sisalduma iganädalases menüüs vähemalt 3 korda. On juba ammu teada, et omega-3-d on kõigi haiguste vastu võitlemise assistendid. Eelistatakse tuuni, makrelli, lõhe, sardiini.\nKui mao-sooletraktiga probleeme ei esine, peaksid ravimtaimed ja vürtsid olema menüüs rohked. Erilist tähelepanu tuleks pöörata küüslaugule.\nFlaxseed on täiendav allikas mitte ainult omega-3. kuid ka ensüüme, väärtuslikke vitamiine. Iga päev peate lisama toidule lusikatäis lina seemnet, võite purustada, ja kui sulle meeldib see maitse, siis kogu vormis.\nEriti kasulikest jookidest on roheline tee. Saate juua kuni 6 tassi päevas. Ja see ei ole oluline, kas see on kuum või külm. See on tingitud asjaolust, et see sisaldab epigallo-katekiini galaani, millel on kantserogeensed omadused. Tasub meeles pidada kvaliteetsete taimsete teede, puljongide puusade ja marjajookide kohta.\nPiimatooted ja piimatooted. Emaka fibroidide diagnoosiga naine peaks juua klaasi piima 2-3 korda nädalas, kuid on oluline, et rasvasisaldus oleks minimaalne.\nEelistatakse päevalilleõli - oliiviõli. See sisaldab monoküllastumata rasvu, mis takistavad kasvajarakkude kasvamist ja arenemist. Võimaluse korral tuleb nõusid täita esimest korda õliga. Ära unusta lina-, maisi- ja muud liiki taimeõlisid.\nAlkoholist keeldumine või selle minimeerimine. Erandjuhtudel on toitumisspetsialistidel lubatud klaas punast veini.\nMis puudutab kalorisisaldust, siis peab toit olema täis, kuid mitte rasvumist. Ärge tarbige päevas rohkem kui 2500 kcal. Eriti on see reegel oluline fibroidide puhul.\nDieet on oluline mitte ainult hariduse juures, vaid ka pärast selle eemaldamist. Nõuetekohaselt kavandatud toitumine võimaldab kehal kiiremini taastuda ja sisemisi ja väliseid armid taastada.\nMida ei saa süüa emaka müoomiga?\nOn mõned tooted, mis on menüüst täielikult välistatud:\nEsiteks räägime levikutest, margariinidest ja kõikidest tulekindlate rasvadega toodetest. Või puhul tuleks seda täpselt mõõta ja mitte üle 25 g päevas.\nTeiseks on keeld keelatud igasuguste rasvaste liha, vorstide, seapekkide ja suitsutatud toodete puhul.\nKolmandaks on vaja keelduda küpsetamisest ja küpsetistest, koogidest, koogidest ja muudest maiustustest.\nViimane keelatud toodetest, mis on müoomi piirangu all, saadavad rasva tahkeid, sulatatud ja vorstijuustu.\nMis puutub toiduvalmistamise meetodisse, siis prioriteet on toiduvalmistamine, aurutamine, hautamine. Küpsetamist ja küpsetamist kuni kuldpruunini tuleks vältida.\nDieet, mis koosneb emaka müoomiga naisest, peaks olema rikas vitamiinide ja mikroelementidega, peaks andma organismile kasvaja vastu võitlemiseks energiat. On vaja muuta väljakujunenud dieeti, et muuta ravirežiim efektiivsemaks ja kõrvaldada olemasolev probleem.\nArtikli autor: Dietitian, Kuzmina Vera Valerievna, eriti saidi ayzdorov.ru jaoks\nMillised on vastunäidustused müoomile\nKõigepealt on võimatu tegeleda raskete füüsiliste töödega, et tõsta koormust rohkem kui 3-5 kg, kuna see võib põhjustada kasvaja veresoonte kinnitamist. Selle tulemusena tekib fibroidide nekroos, mis viib sepsise või peritoniidini. Et mitte tekitada veresoonte vigastusi, peate loobuma soojenemisprotseduuridest, mis hõlmavad:\nkuumade kompresside ja kuuma vee pudelite paigaldamine kõhule;\nsoojendav tselluliidivastane massaaž;\nmassaaž tuharate, alaselja, kõhu, sealhulgas günekoloogilise piirkonna piirkonnas, kus kasutatakse soojendava toimega kreemi, määrdeainet, geeli või õli.\nTeiste kehapiirkondade puhul, mis on kaugel emast, ei ole massaaži piirangud. Soojendustegevus laiendab kõiki veresooni, mis toob kaasa täiendava verevoolu emakas ja eriti kasvaja kudedes. Ülimalt võimatu on kasutada mingi mingi muna analoogi. Vastupidiselt reklaamile ei ole kedri barrel ohutu - iga pädev günekoloog võib seda kinnitada. Isegi väikese emaka müome puhul on väärt keeldumine:\npäevitamist ja pikka viibimist rannas kuuma ilmaga;\nspordiklubi külastused, et tugevdada kõhu, selja lihaseid või jalgu.\nFüüsiliste harjutuste teostamise piirangut õigustab asjaolu, et aktiivse liikumisega stimuleeritakse siseorganite verevarustust. Soovimatu on harjutused perineumi lihaste venitamiseks ja isegi intiimne võimlemine, eriti spetsiaalsete pallide kasutamisel. Jalamaterjal põhjustab ka alumise keha verevoolu suurenemist, seega on parem jalgrattasõit keelduda. Kaugliiklus ei ole vastunäidustatud. Kui tekib küsimus konkreetse harjutuse kohta, peate seda küsima günekoloogilt. Piirangute ulatus varieerub sõltuvalt müoomide täpsest asukohast, nende suurusest ja kogustest.\nMüoomist ja rasedusest on nii palju müüte. mis tekitavad hirme müoomiga naistel. Mis on nende müütide kõige kuulsam ja mida tegelikult ei saa teha müoomiga:\n"Müoomiga ei ole võimalik rasestuda." See ei ole tõsi, on palju naisi, kes mitte ainult ei rasestunud, vaid ka tervet last.\n"Rasedus põhjustab fibroidide kasvu." Mõnel juhul - jah, mõnel juhul - ei. Hormonaalne taust muutub raseduse ajal väga kiiresti ja teatud hormoonide tootmine põhjustab tuumori kasvu pärssimist, samas kui teised stimuleerivad selle kasvu. Mida võita on võimatu ennustada.\n"Rasedus põhjustab fibroidide vähenemist." Mõnikord see juhtub, kuid te ei peaks sellist õnne arvestama. Võimaluse korral eemaldage kirurgiliselt müoom, siis lahendatakse probleem.\n"Selleks, et kõrvaldada müoom, peate rasestuma ja seejärel aborti tegema." See ei aita kuidagi kaasa. Vastupidi, katkestatud rasedus on kogu organismi jaoks suur stress ning tõenäoliselt põhjustab see aktiivset fibroidide kasvu.\n"Saate iga päev juua alkoholi, eriti brändi, see tapab müoomi." Esimene asi, mis tapab brändi igapäevaseks kasutamiseks, on patsiendi maks. Ja müoomil on kõige kasulikum toime kasutada veresoonte laiendamiseks mingeid vahendeid - kasvaja täidab verd, kasvab ja haarab uusi kudesid.\nEnne usaldusväärsetest allikatest nõu andmist peate konsulteerima günekoloogiga. Kui avalik-õigusliku meditsiiniasutuse arst ei usalda oma pädevust, peate valima erakliiniku spetsialisti. Peamised reeglid müoomile on:\neemaldada müoom enne soovitud rasedust;\nei stimuleeri vaagna elundite vereringet mis tahes viisil;\nÄrge liigutage, ärge tõstke.\nSelleks, et müoomi menstruatsioonid läbiksid kõige vähem valusad, võite võtta antispasmoodikume, näiteks No-silo. Rasestumisvastased vahendid tuleb valida raviarsti soovitusel. Hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine peab toimuma spetsialisti järelevalve all, kuna see võib tekitada fibroidide kasvu. Vastavalt traditsioonilise meditsiini retseptidele on vaja hoiduda käsitöönduslikes tingimustes loodud taimseid ravimeid. Krundid ja pea määrimine kana munaga ei ole tõhus viis kasvajaga toime tulla. Müstilised rituaalid koos müoomiga ei ole vastunäidustatud, kuid kasutud.\nKliinilised uuringud ei kinnita homöopaatia eeliseid fibroidide ravis. Füsioteraapiat, mis ei ole seotud palavikuga, võib kasutada arstide poolt soovitatud fibroidide puhul. Soolakoopade külastamine ja hingamisteede võimlemise kasutamine, nõelravi (ilma kütteta) ja elektrolüüsivaba ei ole vastunäidustatud. Füsioteraapia müoomile ei avalda haigusele olulist mõju, kuid sellel on hea mõju naise närvisüsteemile.\nKui müoomi võib toidus kasutada, ilma piiranguteta. Dieetide valikul peaks lähtuma tervisliku toitumise üldistest põhimõtetest. Toit peaks olema maitsev, mitmekesine, kui võimalik, mitte liiga vürtsikas, vürtsikas ja soolane. Fiber vähendab östrogeeni kogust, nii et paljude puuviljade ja köögiviljade söömine aitab stabiliseerida fibroidide kasvu.\nNälja tunne kutsub esile stressi, seega peaks toit olema ärkveloleku ajal ühtlaselt jaotunud. Enne kõva dieedi kasutamist peaksite mõtlema, kuidas see võib mõjutada kasvaja kasvu.\nEt immuunsüsteem pidurdaks kasvu ja suurendaks müoomide arvu, tuleks seda aidata väga lihtsate toimingutega:\npalju une, täiskasvanu puhul on see 6-8 tundi päevas;\nfüüsiliselt liikuda, osaleda igasuguses tegevuses, mis aitab hoida lihaseid kuju.\nTeie keha esmavajaduste eest hoolitsemine on parim panus immuunsüsteemi tõhusasse toimimisse. Kui naisel on külm või muu nakkushaigus, tuleb rakendada kiiret ja pädevat ravi. Kroonilised haigused nõrgendavad immuunsüsteemi. Kuna müoom reageerib tundlikult hormoonse tausta kõikumistele, peaksite võimaluse korral vältima emotsionaalselt küllastunud olukordi. Lõõgastumiseks saate valida sobiva tehnika. Jooga harjutamisel on oluline meeles pidada, et kõhu koormus ei ole liiga suur.\nPööratud asanased aitavad kaasa verevoolu vaagna elunditesse, seega tuleb need ära visata.\nKui naisel on probleeme neerudega, peaksite enne magamaminekut hoiduma suurte koguste vee joomisest. Vedelikupeetus viib kõikide kudede, sealhulgas emakakudede turse. Emaka müoomi vastunäidustused aitavad vähendada ohtlike komplikatsioonide tõenäosust, kuid ei anna 100% garantiid fibroidide ebameeldivate tagajärgede puudumisele. Mida varem naine palus pädevat abi, seda lihtsam on ravi.\nSageli kardavad patsiendid, et emakas on fibroidide tõttu täielikult eemaldatud ja seetõttu ei lähe nad arsti juurde. Emaka eemaldamine toimub ainult väga headel põhjustel, vajadusel võite operatsiooniga alati konsulteerida teise günekoloogiga. Mitme pädeva eksperdi abi aitab teil õiget valikut teha.\nVideo fibroidide sümptomite ja diagnoosimise kohta\nVideo fibroidravi ja raseduse planeerimise kohta\nEmaka fibroidid (sünonüümid: fibroidid, fibroomid) on healoomuline kasvaja, mis areneb emaka lihaskoest, mis koosneb peamiselt sidekoe elementidest. Müoomide esinemissagedus 35-aastaselt on 35–45% naiste koguarvust. Suurim esinemissagedus esineb 35-50-aastaste vanuserühmas, kuid viimasel ajal on emaka fibroidid muutunud „nooremateks” ja neid diagnoositakse sageli noorte reproduktiivses eas naistel.\nSõltuvalt asukohast emaka struktuuris eristatakse järgmisi müoomiliike:\n- interstitsiaalne (või intramuraalne) - kasvaja asub emaka seina paksuses;\n- submucous - märkimisväärne osa kasvaja pundub emakaõõnde, mis viib õõnsuse deformeerumiseni;\n- nõrgenenud - kasvaja kasvab subperitoneaalselt.\nVõimalikud emaka fibroidide tekkimist põhjustavad põhjused on:\n- hormonaalsed häired, mis ilmnevad kliiniliselt menstruaaltsükli ebaõnnestumiste korral: menstruatsiooni hilinenud algus, liiga raske igakuiselt, mis põhjustab suguhormoonide järsku kõikumist - östrogeeni ja progesterooni taseme tõus või vastupidi;\n- ebaregulaarne seksuaalelu, eriti alates 25. eluaastast; ebakõla seksuaalses elus - huvitav on asjaolu, et orgasmi saavutamisega seotud probleemid tekivad sagedamini emaka müoomis;\n- mehaanilised tegurid: abort, diagnostiline curettage, traumaatiline töö;\nSageli ei anna emakafibroidid mingeid sümptomeid ja on leiu ajal günekoloogi poolt läbiviidud rutiinse kontrolli käigus. Võib juhtuda, et sümptomid on üsna sile ja neid tajutakse sageli normi variandina. Kõige silmapaistvamaid sümptomeid täheldatakse kasvaja submukaalse paigutuse ja suurte fibroidide suurusega.\nStock Foto Knot emaka fibroidid suur\nVõimalikud emaka fibroidide sümptomid, mis võivad teid hoiatada:\n- menstruatsioon ja menstruatsioon (menorragia). Mõnikord on verejooks nii raske, et naisel ei ole aega padja vahetamiseks. Sageli on olemas atsükliline verejooks, mis ei ole seotud menstruatsiooniga - “metrorragia”. Menorrhagia ja metrorragia tekitavad rauapuuduse aneemia - hemoglobiini tase väheneb järk-järgult. Naha nõrkus, hellitus, mis ei ole alati märgatav ja mida peetakse tavaliseks ebakindluseks;\n- valu kõhu all ja alaseljas. Kui vereringe on müomasõlmes häiritud, on valu äge. Kuid sagedamini kasvaja kasvab järk-järgult ja valud on tõenäolisemalt vinguvõimelised, isegi kui fibroid on suur;\n- naaberorganite - kuseteede ja seedetrakti organite - talitlushäired, see kehtib põie ja pärasoole kohta - kasvaja pigistab neid elundeid. Selle tulemusena võib tekkida raskusi urineerimisega, kroonilise kõhukinnisusega.\nSeetõttu pöörduvad emaka müoomiga patsiendid sageli uroloogide ja prokoloogide poole.\nEespool nimetatud sümptomite juures on vajalik konsulteerimine günekoloogiga.\nFibroidide diagnoosimine ei ole raske. Günekoloogilise uuringu käigus suureneb emaka suurus. Diagnoosi kinnitamiseks kasutatakse täiendavaid uurimismeetodeid:\n- Vaagnaandurite vaagnaelundite ultraheli. Parema visualiseerimise eesmärgil teostatakse uuring täidetud põisaga. Meetod on väga informatiivne ja võimaldab teil tuvastada kasvaja suurust ja selle kuju;\n- hüsteroskoopia - informatiivne meetod müoomide tsentripetaalse (deformeeruva õõnsusega) submucous ja interstitsiaalse tuvastamiseks. Hüsteroskoopia ajal võtab günekoloog bioloogilise uuringu tegemiseks emakast biopsiat (koe tükki);\n- laparoskoopia - kasutatakse ainult juhul, kui müoom ei ole munasarja kasvajatest eristatav;\n- Teadusuuringute kõrge hinna tõttu kasutatakse CT-d ja MRI-d harva.\nDiagnostiliste uuringute ulatus määrab igal juhul kindlaks günekoloogi. Kõige sagedamini diagnoositakse piisavalt vaagnaelundite tooli ja ultraheliuuringut.\nVideo emaka fibroidide põhjuste, sümptomite ja diagnoosimise kohta\nEmaka fibroidide ravi võib olla konservatiivne, kirurgiline või kombinatsioon (mõlemad).\nEmaka fibroidide konservatiivse ravi eesmärk on tuumori kasvu peatamine, selle suuruse vähendamine ja tüsistuste vältimine. Konservatiivne ravi toimub kõigi naiste puhul, kelle puhul:\n- vähem kui 12 nädalat kestnud fibroidide suurus;\n- fibroidid, millel on alam- ja interstitsiaalsed sõlmed;\n- meno- ja metrorragiaga ei esine selget kliinilist pilti ega valu sündroomi;\n- kui on kirurgilise ravi vastunäidustused (ekstrateritaalsed haigused).\nKonservatiivse ravi aluseks on hormonaalsete ravimite kasutamine.\nEmaka fibroidide kinnitatud diagnoosimisel kasutatakse järgmisi ravimirühmi:\n1) Androgeenide derivaadid: Danazol, Gestrinon. Selle rühma tegevus põhineb asjaolul, et androgeenid pärsivad munasarjade steroidhormoonide sünteesi. Selle tulemusena väheneb kasvaja suurus. Rakendage pideva režiimiga kuni 8 kuud.\n2) Progestiinid. Duphaston, Utrozhestan, Norkolut - normaliseerib endomeetriumi kasvu hüperplastiliste protsesside (endomeetriumi kasv) juuresolekul, mis sageli arenevad fibroidide taustal. Seoses fibroididega ei ole efektiivsus piisavalt kõrge. Ideaaljuhul on gestageenid ette nähtud väikeste fibroidide ja endomeetriumi hüperplaasia puhul. Määrake kursused kuni 8 kuud.\nTähelepanu tuleb pöörata sellele, et Venemaal on viimase kümne aasta jooksul esinenud hormonaalset spiraali Mirena, mis sisaldab progestageeni levonorgestreeli. Hormooni igapäevase vabanemise tõttu emakasse blokeerib Mirena kasvaja kasvu. Spiraal on 5 aastat. Lisaks sellele on spiraal ka asjaolu, et lisaks terapeutilisele toimele kaitseb Mirena soovimatu raseduse eest.\n3) Kombineeritud suukaudsed rasestumisvastased vahendid KOK-Jeanine, Regulon, Yarin. Lõpetage kasvaja kasv, kui sõlmede suurus ei ole suurem kui 2 cm.\n4) gonadropiini vabastava hormooni aGnRG (Buserelin, Zoladex) analoogid. Pideva kasutamise korral põhjustavad need ravimid hüpoöstrogenismi. Määra 3-6 kuud, kuid mitte enam, vastasel juhul võivad need ravimid põhjustada menopausi.\nEmaka fibroidide kirurgiline ravi\nKahjuks ei ole fibroidide konservatiivne ravi alati tõhus. Emaka fibroidide kirurgilise ravi näidustused on järgmised:\n- fibroidide suurus üle 12 rasedusnädala;\n- tsentripetaalse kasvuga sõlmede, interstitsiaalsete fibroidide submucous paigutus;\n- kasvaja kiire kasv;\n- fibroidide kombinatsioon munasarjavähiga;\n- meno- ja metrorragia, mis põhjustavad aneemia;\n- raseduse katkemise ja viljatuse korral.\nSõltuvalt patsiendi vanusest, müoomisõlmede asukohast tehakse valik ühe või teise kirurgilise sekkumise kasuks.\nEmaka fibroidide kirurgilise ravi võimalused:\n1) Emaka arterite emboliseerimine (EMA) on minimaalselt invasiivne operatsioon, mis on kirurgide praktikasse sisse viidud viimastel aastakümnetel. Embolus sisestatakse emaka veresoontesse, mis katab arterite luumenit. Ilma verevarustuseta tekib müomatoossete sõlmede nekroos (surm). Valikuvõimalus rasedusest huvitatud noortele naistele.\n2) Konservatiivne myomectomy - müomatoossed sõlmed paranevad, jättes ainult terved koed. Kiire juurdepääs laparoskoopilisele või kõhupiirkonnale. Viimane on eelistatavam. Seda peetakse reproduktiivses eas naistele, kes on huvitatud rasedusest.\n3) Hysteroresektoskoopia - hüstoskoopia ajal eemaldatakse müeloomisõlmed emaka sisepinnast. Juhtinud naisi, kellel oli subkutaanne sõlmpunkt.\n4) hüsterektoomia - elundi eemaldamine. Sellisel juhul on põhimõte "No body - no problem". Kiire juurdepääs - kõhu-, laparoskoopiline või vaginaalne. Viimast kasutatakse väikeste fibroidide suuruste jaoks. Kõige sagedamini kasutatakse kõhu juurdepääsu. Samal ajal täidetakse kas emaka ülemvõimu või emaka väljutamine. Pärast väljasuremist areneb sageli uriinipidamatus, nii et kirurgid eelistavad emaka ülemvõimu amputatsiooni, eeldusel, et patsiendil on tervislik emakakael ja emaka ja emakakaela vahel ei ole suuri sõlme.\nMitte vähem oluline on küsimus, mis tuleb enne operatsiooni või selle ajal lahendada - munasarjadest lahkuda või mitte. Kirurgiline taktika määratakse individuaalselt, võttes arvesse patsiendi vanust ning munasarjade masside olemasolu või puudumist.\nHüsterektoomia sobib kõikidele emaka müoomiga naistele, kelle kasvaja suurus on üle 13 rasedusnädala, konservatiivsete meetodite ebaefektiivsusega koos kasvaja kiire kasvuga munasarjavähi olemasolu korral koos akuutse verekaotusega.\nKombineeritud meetod on „kuldstandard” emaka fibroidide raviks. Üsna sageli, pärast operatsiooni on retsidiivide vältimiseks määratud lühikestel KOK-idel ja GnRH-del. See ei kehti hüsterektoomia kohta, kus probleem lahendatakse radikaalselt - elundi eemaldamine.\nFolk õiguskaitsevahendid emaka fibroidide raviks\nKui teil on emaka fibroidid, on see signaal, mis muudab teie elustiili. Esiteks puudutab see toitumist - on vaja loobuda rasvaste toitude ja tarbida rohkem taimset päritolu tooteid. Sööge kiudaineid. Soovitatavad kalaroogad. Teiseks, müoomide korral on termilised protseduurid kategooriliselt vastunäidustatud: saun, kuum vann, solaarium, puhkus kuumates riikides, vann, päevitus.\nKui te järgite teatud elustiili, on teil võimalik operatsioonijärgsel perioodil vältida kirurgilist ravi või vähendada retsidiivi tõenäosust.\nFolk õiguskaitsevahendeid saab kasutada ka müoomile, kuid ma teen kohe reservatsiooni, et kõik on väga individuaalne. Mõnel juhul (näiteks kasvaja kiire kasvuga) võib traditsioonilise meditsiini ülemäärane entusiasm põhjustada veelgi suuremaid komplikatsioone. Taimsed ravimid on näidustatud väikese kasvaja suurusega naistele. Võite kasutada nõges-, vereurmarohi, piparmündi ja viirpuu tinktuure. Joo kaks korda päevas - hommikul ja õhtul.\nKui me räägime üldiselt alternatiivsest meditsiinist, väärib tähelepanu „Love Moon” anio tihendite kasutamine, mis sisaldavad negatiivselt laetud aatomeid. Tüüpide efektiivsus tootjate sõnul anioonide mõju tõttu emaka lihasrakkude metabolismile. Seega aeglustab tuumori kasvu tihendite kasutamisel.\nVideolõik raseduse planeerimisel müoomiga ja fibroidide ravi naistel\n- raseduse katkemine, hüpoksia ja loote alatoitumine;\nEmaka fibroidide ennetamine:\nSünnitusabi-günekoloogi küsimused ja vastused emaka fibroidide kohta.\n1. Mul on emaka fibroidid, olen 50-aastane, ei ole menstruatsiooni. Kas müoom kasvab?\nEi Müoom - hormoonist sõltuv kasvaja, kui menstruatsiooni ei ole - kasv puudub.\n2. Olen 36-aastane, mul on interstitsiaalne fibroidid, ei sünnita, oli aborti.\nRaskustes rasestus. Kas ma saan lapsi kanda?\nTe peate minema günekoloogi, hindama fibroidide seisundit, emaka tooni, et arst saaks määrata piisava ravi.\n3. Mul on fibroidid umbes 6-7 nädalat, submucous node, mis kasvab tagantpoolt. Arst on kirjutanud bioaditiineid. Kas nad aitavad mind?\n4. Kuidas mõjutab rasedus müoomi kasvu?\nRasedus viib fibroidide kasvu peatumiseni, kuid esimesel ja teisel trimestril on võimalik vähene kasvaja.\n5. Mul on fibroidid, esiseina ultrahelil leiti alamjooneline sõlme suurus 81 x 62 x 76 mm. Kas on võimalik emaka salvestada või kustutada?\nSel juhul saab emaka salvestada. Teil on vaja konservatiivset müektektomiat, võimaluse korral laparoskoopiliselt.\n6. Mul on fibroidid 7-8 nädalat. Kas on võimalik füüsilisi harjutusi teha, pressida ajakirjanduses?\nKui ei ole rasket verejooksu ja valu, siis saate.\n7. Mul on väike alumine node (2 cm) - kas ma peaksin teda ravima?\nIgal meetodil on oma kõrvaltoimed ja võimalikud tüsistused, kuid see ei tähenda, et see on teie poolt mõjutatud.


Artiklid — Euroopa Keskkonnaagentuur\nMuudame majanduse roheliseks\nÜlemaailmse säästva arengu poole\nÕiglase hinna kehtestamine\nEnamik inimesi mäletab 2011. aastat finantskriisi, Jaapani maavärina-, tsunamija tuumajaamakatastroofi, Euroopa riikide finantsraskuste ning Araabia kevade, liikumise Occupy Wall Street ja Hispaania Indignados-protestide aastana. Vaid vähestele meenub, et 2011. aastal avastati planeedil üle 18 000 uue liigi. Veelgi vähem on inimesi, kes suudavad nimetada mõne väljasurnuks kuulutatud liigi.\nNeli aastakümmet keskkonnajuhtimist on aidanud üles ehitada institutsioonid, millega paremini mõista ja lahendada keskkonnaprobleeme. Kakskümmend aastat pärast 1992. aasta ÜRO keskkonna- ja arengukonverentsi saavad maailma riikide juhid Rio de Janeiros uuesti kokku, et kinnitada ülemaailmset pühendumust rohelisele majandusele ja parandada rahvusvahelist juhtimist.\nAastakümned suhteliselt ühtlast majanduskasvu Euroopas on muutnud meie eluviisi. Toodame ja tarbime rohkem kaupu ja teenusi. Reisime rohkem ja elame kauem. Samas on muutunud suuremaks ja nähtavamaks ka meie majandustegevuse keskkonnamõju nii lähedal kui ka kaugel. Kui keskkonnaõigusakte rakendatakse järjekindlalt, saab nendega saavutada tulemusi. Ent kui vaadata viimase 20 aastaga toimunud muutusi, siis kas saab öelda, et anname endast parima?\nElanikkonna vaesusest väljatoomiseks keskendub paljude arengumaade majandus loodusvarade kasutamisele, mis võib kahjustada ökosüsteeme, millest need riigid sõltuvad. Lühiajaliste lahendustega halvendatakse sageli elanikkonna pikaajalist heaolu. Kas valitsused saavad aidata kehtestada loodusvarade kasutamise eest õiglase hinna ja mõjutada majandusvalikuid? Uurime täpsemalt, mida tähendab Burkina Faso jaoks vee kasutamine puuvilla tootmisel.\nSelliste elutähtsate loodusvarade nagu vee ja maa puuduse või üha suurema koormuse korral võib sama tähtis kui loodusvarade majandamine ja kasutamine olla ka see, kes otsustab. Ülemaailmne kooskõlastamine on sageli väga oluline, ent ilma kohaliku toetuse ja kaasatuseta ei saa teha kohapeal midagi.\nFor references, please go to https://www.eea.europa.eu/et/eka-signaalid/signaalid-2012/artiklid or scan the QR code.\nPDF generated on 2022-06-27 02:34


ELU SUURIMAT IMET OODATES: - Raamat | Rahva Raamat\nAvaleht / Raamatud / Tervis ja meditsiin / Rasedus ja lapse tervis / ELU SUURIMAT IMET OODATES\n20.90 €Püsikliendile: 19.86 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!\nE-poes püsikliendile: 19.86 €\n1.Hea võimalus asju meeles hoida.\n2.Nii saab olla oma tunnetega kontaktis.\n3.Aitab jälgida oma kehalisi muutusi.\n4.Märkmik on koht, kus võib kõik "välja lasta".\n5.Lastele (ja endale) on see pärast nii tore mälestus.\n6.Hea on võrrelda erinevaid rasedusi.\n•KASULIK - sisaldab palju nõuandeid, juhised, hingamisharjutusi ja positiivseid mantraid.\n•LIHTNE - märkmik on jaotatud kuude kaupa osadeks. Abistavad küsimused muudavad raseduse ülesmärkimise lihtsaks.\n•POSITIIVNE - rasedusemärkmik on hea energiaga, julgustav ja toetav, käsitledes rasedusaega õnnistuse, mitte haigusena.\n•ILUS - märkmik on modernse, pehme ja huvitava kujundusega, mis on visuaalselt head emotsiooni tekitav.\n•PROFESSIONAALNE – kogu märkmiku sisu on loodud koostöös ämmaemandate, rasedus- ja sünnitoetajate ning teiste emadega.\n20.90 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!


EGO Power+ akutoitega hekilõikurid\nAvaleht Tootevalik Hedge Trimmers\nEGO Power+ Hekilõikurid\nKerge, võimas ja piisava võimsusega, on meie tootesarja hekilõikuritel mitu nutikat omadust, mis muudavad iga lõike veelgi mugavamaks.\n61cm terapikkus sobib hästi keskmise suuruse ning laiade oksadega hekkide lõikamiseks. Hekilõikuri teral on 26mm lai teravahe ning 20mm terasügavus. Seadmel on üks kiirusevalik ning laserlõigatud ja teemantlihvitud terad. See teeb seadme väga kergesti kasutatavaks.\n12V muru- ja hekikäärid\nÜhekiiruseline 20cm pikkusega tera, avanemisega 8mm\n61cm terapikkus sobib hästi keskmise suuruse ning laiade oksadega hekkide lõikamiseks. Hekilõikuri teral on 26mm lai teravahe ning 20mm terasügavus. Seadmel on üks kiirusevalik ning laserlõigatud ja teemantlihvitud terad. See teeb seadme väga kergesti kasutatavaks. Hekilõikuriga tuleb kaasa 2.5Ah aku.\n51cm pikk lõiketera 25mm teravahega võimaldab lõigata hekke, mis on keskmise suurusega. Lõiketera on laserlõigatud ning teemantlihvitud\nOlles osa EGO profiseeriast, on HT5100E sobilik kitsamate hekkide lõikamise jaoks, sobides siiski tugevate okstega heki piiramiseks. Lühem lõikamispikkus on mugav kujundatud hekkide kontuuride järgimiseks. Pööratav tagumine käepide lisab veelgi täpsust ja mugavust täpsema töö juures. Kaheastmeline kiiruslüliti annab võimaluse vajadusel võimsust lisada.\nOsana EGO professionaalsest seeriast on HT6500E varustatud 65cm lõiketeraga, millel on 33mm teravahe. Topeltteraga lõikeseade ja pööratav tagumine käepide teevad käsitsemise mugavaks. Hekilõikurit saab kasutada koos BH1001 trakside ning EGO akudega, mis võimaldavad seadet ühe laadimisega kuni 144 järjest kasutada.\nTasakaalustatud, täpne, võimas. Teemantlihvitud, laserlõigatud teradega töötate ühe laadimisega nii pikalt, et üllatute, kui palju hekki te saate selle ajaga lõigata.\nLaserlõigatud, teemantlihvitud, kahepoolsed lõiketerad\nPuhtam, täpsem lõikamine\nVäiksem vibratsioon lõikamisel\nSeiskab tera, kui päästik vabastatakse\nTugev metallsulamist harjavaba mootori korpus ja reduktor\nValige sobiv kiirus iga lõikamistöö jaoks\nMugavamaks kasutamiseks ja juhtimiseks\nTihedamate hekkide ja jämedamate okste lõikamiseks\nLõiketera otsa kaitse\nEi lase aedadel ja seintel lõiketera kahjustada\ntänu pööratavale käepidemele ja topeltpäästikusüsteemile.\nTeemantlihvitud laserlõigatud terad\nTäpsete, puhaste lõigete jaoks, ikka ja jälle.


Ajakirjandus doktoriõpe - Ajakirjandus doktoriõppe programmid 2020\nParimad Ajakirjandus doktoriõppe võimalused! Leia infot erinevate doktoriõpet pakkuvate ülikoolide kohta!\nKõrgeimat, mida saab teenitud on doktorikraad või filosoofiadoktor. See on intensiivne teadustöö programmi ja reserveeritud neile, kes on pühendunud laiendada uuringutele.\nMis on PhD in Journalism? Doktorantuuri ajakirjanduse võimaldab üliõpilastel keskenduda teadus- ja akadeemiliste äärel. Õpilased tavaliselt valida konkreetse ala valdkonnas õppima, nagu ajalugu, eetika, õiguse sotsioloogia või side. Enamik programme hõlmavad teadus- ja metoodika kursuste, mis peavad olema täidetud, nagu kvalitatiivseid meetodeid. Programmid võivad sisaldada ka kursusi teooria ja ajalugu, sõltumata fookuse piirkonnas. Programmid lõpevad arenenud uurimisprojekti väitekirja. Õpilased suunata oma programmid, et aeg võib kuluda täita PhD väga erinev keskmine korda on kaks kuni viis aastat.\nPärast lõpetamist programmi, üliõpilased saavad arenenud teadmisi valdkonnas ajakirjandust.Nad on valmis jätkama teadusuuringute, õpetada või töötada kõrge taseme ametikohtadele jooksul alal.\nKulud doktoriõppes on suuresti juhinduda õpilane. Seega, andes täpse hinnangu on raske. Õpilased peaksid anna oma kooli rahandusosakond.\nPärast lõpetamist õpilased saavad siseneda manustamist või õpetama. Peale selle, karjäärivõimalused on saadaval ka strateegilise kommunikatsiooni. Lõpetajad võivad valida ka töötada erafirmade ja meedia üksustele. Uurimistöö ja juhtimise oskusi õppinud programmi võib võimaldada õpilastel saada täiustatud karjääri positsioone. Mõned lõpetajad võivad jätkata uuringuid, oma valitud teema valdkonnas või alustada oma firma.\nKui soovite arendada oma teadmisi ja oskusi valdkonnas ajakirjanduse, siis PhD ajakirjanduse võib olla teie jaoks.Otsi oma programmi alla ja kontakt otse vastuvõtu kontoris kooli enda valitud täites juhtima kujul.\n1 Tulemused Ajakirjandus Filter


LAULA 2 - Põlva Kultuurikeskus\n30. detsember 2021 17:30-19:22\nSuurte ideedega pisike koaalakaru Buster Moon teab, et edu tuleb ja läheb, aga pahandused ja probleemid on igavesed. Nii ka nüüd, kui südikas sahmerdaja leiab end jälle kord selg vastu seina ning on vaja vaid imet, et ta sellest seisust välja pääseks. Imeks on meelitada oma uue kontserkava jaoks lavale muusikamaailma legend Clay Calloway, kes pole juba 15 aastat ühtegi nooti laulnud, elades eemal tsivilisatsioonist. Ent mis on üks pahur lõvi ühele ettevõtlikule koaalale? Ei muud kui järjekordne väljakutse. Nii tormabki Buster koos oma sõpradega vastu uuele seiklusele, mis toob õnnestumise korral kuhjaga kuulsust ja edu. Aga ebaõnnestumise korral… Milleks mõelda ebaõnnestumise võimalusele, kui plaan on nii hea, et lausa lollikindel. Vist.\nMuusikaline animaseiklus “Laula 2” on järjeks viie aasta tagusele kassahitile, mille vaatajad väljusid kinost, nägu naerul ja erinevad lauluviisid peas kumisemas. Nagu heaks tavaks saanud, valdavad kõik tegelased eesti keelt. Selleks andsid neile oma hääle Sergo Vares (Buster Moon), Marika Korolev (Rosita), Ott Sepp (Johnny), Margus Tabor (Miss Crawly), Gerli Padar (Meena), Hele Kõrve (Ash), Tiit Sukk (Gunther), Jaan Rekkor (Big Daddy), Indrek Taalmaa (Norman) ja Anne Reemann (Nana).


Nip+Fab Glycolic Fix Näoseerum | Make My Day\nAvaleht » Kaubamärk » Nip+Fab » Nip+Fab Glycolic Fix Näoseerum 30ml\nKasutamine: • Masseeri õrnalt puhtale nahale ja luba põhjalikult imenduda. • Nähtavate tulemuste saavutamiseks 2 nädala pärast kasuta igapäevaselt. • Soovitatav on teha plaastritest enne esimest kasutamist. Ettevaatust! Hoia lastele kättesaamatus kohas. Ära kasuta alla 3aastastel lastel. Ära kasuta ketendaval ega ärritunud nahal. Kasuta päeval päikesekaitset.\nTutvustame seerumit Glycolic Fix Serum, innovatiivset ööseerumit 4% glükoolhappega, mis retekstureerib naha väljanägemist. See ülimalt tõhus koostis sisaldab võimsat glükoolhapet, mis silub peenikesi kurde + kortse, samal ajaö parandades nahatekstuuri. Sisaldab poore ahendavat koostisainet PoreAway, pooride suurus on nähtavalt vähenenud ja jume on viimistletum ning ühtlasem.\n• 4% glükoolhape: silub peenikesi kurde + kortse\n• PoreAway: ahendab laienenud poore\n• harilik aaloe: rahustab + leevendab


Hotellid Naggar - Tasuta tühistamise võimalus | Hotels.com\nLinna Naggar hotellid\nOtsing hotellid Naggar\nNaggar – populaarsemad vaatamisväärsused\nTripura Sundari TempleKohalikest sakraalehitistest võib külastajatele huvi pakkuda kesklinnapiirkonnas asuv Tripura Sundari Temple.\nRoerichi kunstigaleriiMuuseumihuvilise reisisõbra päevaplaani võiks kuuluda ka Roerichi kunstigalerii. Kultuurihuvilisele reisijale pakub Naggar veelgi huvitavaid võimalusi nagu näiteks Naggari kindlus.\nSuure tõenäosusega võib Naggar saada sinu lemmikpuhkusepaigaks. Naggar on magnet omaette. Seetõttu leidub ka ümberkaudu hulk igale maitsele vastavaid majutuskohti, kus võib veeta öö või terve puhkuse. Kui sind huvitab Naggar, saad hotelli valida ka Hotels.com kodulehel olevalt kaardilt. Meie kaardil on kogu Naggar oma hotellidega, kaarti vähendades näed valitud hotelli kaugust vaatamisväärsustest ja orientiiridest, suurendades aga saad täpsemat aimu majutuskoha lähiümbrusest. Naggar ootab! Siit leiad hotellide parimad pakkumised meie hinnagarantiiga.


4D NOURISHING NIGHT CREAM ÖÖKREEM - D'DIFFERENCE\nEsileht / Tooted / VEGAN / 4D NOURISHING NIGHT CREAM ÖÖKREEM\nSelle toote ostmisel saad 49 punkti!\n4D NOURISHING NIGHT CREAM ÖÖKREEM kogus\nILUTEEMANT 2017 VÕITJA LOODUSKOSMEETIKA KATEGOORIAS!\nLoe mida arvab tootest Olga Makina\nÖökreem toidab ja taastab nahka tänu suurele õlide sisaldusele. Unikaalne patenteeritud HYDRESIA® emulsioon on suurepärane niisutaja. Küllastamata rasvhappeid sisaldav looduslik vaha, shea-pähklivõi ja argaaniaõli rahustavad nahaärritusi, muudavad naha pehmeks ja jume veatuks. Niatsiinamiid vähendab tundlikkust ja ebaühtlast tooni, kaitseb väliskesskonna kahjulike mõjude eest. Siidi polüpeptiidid, pantenool ja Surnumere mineraalid hoiavad niiskuse naha sees ja tagavad naha kaitsevõime suurenemise. Kreemil on luksuslik, hästi imenduv koostis. Sobib kõikidele nahatüüpidele, ka kuivale ja tundlikule nahale.\nKandke õhuke kreemikiht igal õhtul puhastatud näole ja kaelale, masseerige õrnade liigutustega kuni toode on imendunud. Kreemi võib kasutada eraldi või seerumi peal.\nINCI: Aqua, Carthamus Tinctorius (Safflower) Oleosomes*, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil, Sodium Acrylate/Sodium Acryloyldimethyl Taurate Copolymer, Olive Oil Glycereth-8 Esters, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter Extract**, Squalane, Niacinamide, sr-Spider Polypeptide-1, Argania Spinosa Kernel Oil**, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Spent Grain Wax**, Maris Sal, Panthenol, Tocopherol, Ascorbyl Palmitate, Retinyl Palmitate, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Fruit Oil, Glycereth-2 Cocoate, Lactic Acid, Phenoxyethanol, Decylene Glycol, 1,2-Hexanediol, Caprylyl Glycol, Parfum, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate\nSiidpehme, kerge ööpai nahale. Imendub kiiresti, nahk saab luksuslikult niisutatud, rahustava toimega. Nädala möödudes muutus minu kuiv ja tundlik(punetav) nahk säravaks ja siidiseks. Kasutan lisaks 4D MOISTURIZING DAY CREAM, 4D MILD CLEANSING GEL FOR FACE & EYES ja 4D HYDRATING ROSEWATER FOR FACE & EYES.\nElis – 25/09/2017\nMeenutab lõhna Elizabeth Arden *Tea Tree*. Rahustab, niisutab hästi ja jätab näole nagu õrna kuma. Meeldib :)\nKasutan seda öökreemi praegu, talvel, nii päeval kui öösel. Tohutult meeldib – imekerge kreem, niisutab väga hästi, ühtlustab nahatooni, on nagu siidine pai nahale! Väga mõnus! :)\nMinu jaoks hea öökreem just talvisel keskkütte ajal, kui nahk kipub rohkem kuivama ja suvel ka nendel päevadel, kui nägu sai rohkem päikest, kui oleks tahtnud. “Rammus” koostis ja tuntavalt niisutav, kuid ei jää rasvane ja imendub kiiresti.\nJätab naha mõnusalt pehmeks, teeb öösel oma lubatud tööd. Minu jaoks on see kreem talvel soblik ka päevakreemina kuna nahk kuiv.\nnansyxxx (on toote ostnud) – 15/07/2019\nMõnusalt siidine kreem, mis on muutnud mu naha pehmeks ja pannud uuesti särama.\nLisaks kasutan ka sama sarja päevakreemi\nP.s Kreemi oleks mugavam kasutada pumbaga nagu päevakreemil juba on\nEvelyn Liivamägi – 22/07/2019\nOlen seda kreemi kasutanud nüüdseks pea 2 kuud (koos roosi seerumi ja päevakreemiga). Ja kui alguses oli tunne, et peab kreemi rohkem panema, et naha niisutatud saaks, siis täna saab juba päris väikese kogusega hakkama. Ja nahk on sile ja värske!\nKersti (on toote ostnud) – 08/01/2020\nVäga hea kreem, teeb täpselt seda, mis kirjelduses lubatud. Kasutan talvisel ajal nii öö- kui päevakreemina, nahk tänu sellele heas korras. Ainuke miinus on minu jaoks pakend, kreemi doseerimine ebamugav.\nVastupidiselt sama sarja päevakreemile, millel ülihea sisu, kui ka mugav pakend. Olen lihtsalt ära hellitatud. :)\nGreta (on toote ostnud) – 05/08/2020\nOlen kasutanud ka sama sarja päevakreemi juba mõned kuud. Olen paranenud tänu sellele aknest ja saanud enesekindluse lahkuda kodust ilma jumestuseta. See on minu jaoks uus ja huvitav vabadus.\nTaali (on toote ostnud) – 09/08/2020\nKreem on hästi kerge ja seega hea peale kanda ja imendub kiiresti. Lõhn on minu jaoks väga meeldiv ja õrn. Nahk on nii pehme ja särav hommikuti!\nVäga mõnus toode. Üks purk juba kasutatud, olin väga rahul. Nüüd veel soodushinnaga pakkumine. Seega arvatavasti tuleb jälle ostukorvi lisada :)\nVäga hea öökreem\nTiina-Laura (on toote ostnud) – 21/09/2020\nMulle sobis see öökreem imeliselt. Teeb näonaha pehmeks ning tunnen, et nahk on rikkalikult toidetud. Kreemi konsistents on täpselt paras näole kandmiseks.


Tööpakkumise number #197709\n- ettevõtte tootmisüksuse igapäevane töö koordineerimine;\n- pidev töö inimestega;\n- tootmisüksuse arendamine tulemuslikuks tuluüksuseks;\n- tootmisgraafiku jälgimine ja kooskõlastamine erinevate üksuste vahel;\n- ettevõtte toodangu kvaliteedi tagamine ja vastutamine;\n- osalemine strateegilistel ostukokkulepetel;\n- vastutus tööohutuse-, keskkonna- ja tulekaitse eest.\n- tehnilist või majandusalast kõrgharidust;\n- häid teadmisi kaasaegsetest juhtimismeetoditest;\n- väga head suhtlemisoskust, tahet ja soovi tegeleda inimestega;\n- head inglise või saksa keele oskust;\n- julgust võtta vastutust ja tahet anda endast maksimum;\n- süsteemset ja loogilist mõtlemist, analüüsivõimet;\n- iseseisvust, otsustus- ja algatusvõimet;\n- enesekehtestamis- ja läbirääkimisoskust;\n- teadmised puidust ja selle töötlemisest;\n- isikliku sõiduauto olemasolu.\n- kuulumist ettevõtte juhtkonda;\n- huvitavat ja väljakutseid pakkuvat tööd edukas ja pidevalt arenevad ettevõttes;


* Paide politseimaja sisehoovi pargitud väikekaubik Peugeot Partner näeb välja nagu üks neist tuhandetest tööautodest, mis Eesti teedel vuravad. Nii tundub siiski vaid esmapilgul, sest valgustkarvateks tegudeks kohandatud auto peabki jääma märkamatuks. Autona veidi kulunud ja pisut väsinud. Kahekohaline korrastamata salong, külgmiste klaasideta kaubaosa, tumendatud klaasidega tagauksed, numbrimärkideta esi- ja tagaosa – see luitunud punast värvi auto on tõesti silmatorkamatu. Paide politseijaoskonna vanemväärteomenetleja Merle Nurmsalu (pildil) selgitab, et Peugeot' teeb eriliseks mitte selle välimus, vaid sisu. Salongist võib leida kaks akut ja kaabli, mis viib kaubaruumi. Kaubaruumist leiab elektripumba, voolikusüsteemi ja kaks suurt plastmahutit. Teisisõnu on see tehniliste teadmistega meistrimehe valmistatud tankurauto, aga mitte ühegi teise liikuri tankmiseks, vaid teistest masinatest kütuse kättesaamiseks ja kiirkorras kaubaruumi peidetud mahutitesse ümber pumpamiseks.\n* Kuni hooldekodu valmimiseni tegutseb järgmisel paaril aastal Peetri vanas koolimaja pastoraadi-poolses tiivas lastele mõeldud Laura, Jänksi ja Hiirekese peoruum. «Idee peoruumi tegemiseks sündis isiklikust vajadusest, sest lapse sünnipäeva pidamiseks polnud head kohta,» ütles Kristi Reinberg, kes töötab sel sügisel Järva vallavalitsuselt hooned soetanud ettevõttes Ardis Konsultatsioonid. «Mängutuba on minu isiklik ettevõtmine,» täpsustas ta.\n* Rahvusvaheline meesteklubi LC Paide Bastion on kogumas heategevuslikul eesmärgil raha Paide linna koolide neljandate klasside õpilaste nägemiskontrolli tarvis, mis on kavas läbi teha tuleva aasta jaanuaris.\n* Tatjana Ivanova on nüüdseks Paide kunstikooli täiskasvanute maaliringis käinud seitse aastat. Ta ütles, et jõudis joonistamiseni isa surma järel. «Tundsin, et pean kodust välja saama ja tegema midagi, mis mõtted mujale viiks. Isa oli mul lahtiste kätega ning sellest tuligi mõte minna oma andeid avastama Paide kunstikooli,» selgitas ta. «Põhimõtteliselt andis kadunud papa mulle kunsti suunas tõuke, mida tal eluajal anda ei õnnestunud.»\n* Tuttavad uurisid Kirnast pärit kaitseväe ohvitserilt Rauno Viitmannilt (39) ääri-veeri, mis hullu probleemi tal seedida tuli, et pages keset sügist ihuüksi nädalaks kõledale asustamata saarele. «Läksin puhkama. Eks paljud mu sõbrad ole aru saanud, et ega ma selle koha pealt päris normaale ole,» ütleb Viitmann laia naeratuse saatel käsi laiutades.\n* Kui Viking Window juhatuse liige Ilmar Iva poleks viie aasta eest juhtunud Saksamaale ehitusmessile, poleks talle seal näppu jäänud üks jõuludekoratsioonide meisterdamist tutvustav klantspaberil trükis, poleks see koju kaasa rännanud ega oleks ta sealt intarsiast kirjutatud lugu avastanud. Eks elu tihtipeale sellistest oleks-poleks-juhustest koosnegi.\n* Järva vallast pärit Allar Pedak noppis möödunud nädalavahetusel rahvusvahelistelt Riia karikavõistlustelt rannafitnessis teise koha. Pedakule on fitness kujunenud elustiiliks, millest ta niipea loobuda ei kavatse.


VERSKA TANDSOLATS 2018 « Uudised « Setomaa.ee - setode internetivärav\nVERSKA TANDSOLATS 2018\nVERSKA TANDSOLATS 2018 (0)\nEdimäst vuuri oll säändse nimega pido üleilmalidsõl svingtandsopääväl, 26. mail 2017. a. Sorditi vällä kõgõ parõp tandsja kabokõisi ja ts´urri siäh. VERSKA TANDSOLATS 2017 tsurrist oll Rain Oper ja kabokõisist Maribell Ainik. Välläsortjist olli’ swingtandsja’ Talina tandsotrupist MODUS – Indrek Pihl ja Elisa Arus. Rändkariga’ anti aastast Verska tandsolatsi kätte.\nTõist vuuri tulõ VERSKA TANDSOLATS 2018. a üleilmalidsõl stepptandsopääväl, 25. mail. Pääle naatas kell 6 õdagu ja kotusõst om Verska Kultuurikeskus. Pidolõ tandsma oodõtas latsi innekõkkõ Verskast – koolist, latsiaiast, nuurikeskusõst, a ka tõisist Setomaa kotussist. Õga tandsja vai grupikõnõ saa tõisilõ näüdädä’ ummi selgest opit tandsa. Kimmähe tandstas ka I Seto Tandsopido latsi tandsa: nõianeitsi, karoobuška, Luhamaa reinlender, krakovjakk, serjooža. Õga lats saa kõrraldaja puult sordit muusiga perrä tandsi’ nii, ku timä meelest kõgõ parõmbahe kõlbas, ja nii huvtavalt, ku tä mõist. 2018. a Verska tandsolatsõ’ sortva’ vällä Talina tandsotrupi MODUS stepptandsja’ Indrek Pihl ja Liis Liivand. Minevaastagatsõ` rändkariga’ läävä’ vahtsidõ tandsjidõ kätte.\nKiä taht tulla’ tandsma s´oo pido pääle, pallõ tiidä’ anda’ verska@swingtants.ee 18. maist. Rõõmolistõ tandsmistõni!


Teade Versobank’i likvideerijatelt: alanud on nõudeavalduste vastuvõtmine - Versobank AS\nVersobankUudisedUudiste arhiiv2018Teade Versobank’i likvideerijatelt: alanud on nõudeavalduste vastuvõtmine\nTeade Versobank’i likvideerijatelt: alanud on nõudeavalduste vastuvõtmine\nTeade Versobank AS (likvideerimisel) klientidele, kellel on nõudeõigus panga vastu pärast Tagatisfondi poolt väljamakstud hüvitisi.\nAlanud on nõudeavalduste vastuvõtmine Versobank AS (likvideerimisel) konto(de)l oleva raha tagastamiseks ulatuses, mis ületab Tagatisfondi väljamakset. Avalduse esitamiseks logige sisse Versobank’i internetipanka ja täitke avanev nõudeavalduse vorm. Avalduse esitamise tähtaeg on 03.06.2018 (KrAS § 120 lg 1 p 4).\nAlternatiivselt saab avalduse vormil esitada:\n• e-postiga digitaalselt allkirjastatult\n• Versobanki kontoris tööpäeviti kl 09:00-17:00 aadressil Hallivanamehe 4, Tallinn\n• Notariaalselt kinnitatuna tähitud kirja või kullersaadetisena aadressil Versobank AS (likvideerimisel) Hallivanamehe 4, Tallinn 11317. Taotlus peab olema esitatud ning notari poolt kinnitatud eesti, vene või inglise keeles. Notar peab kinnitama, et on tuvastanud taotluse esitaja isikusamasuse ning et taotlus on täidetud ja allkirjastatud tema juuresolekul. Lisaks notari kinnitusele peab dokument vajadusel olema ka apostillitud, vaata http://vm.ee/et/avaliku-dokumendi-legaliseerimine. Täiendava informatsiooni saamiseks pöörduge oma kliendihalduri või poole.\nNõudeid Versobank AS (likvideerimisel) vastu, mis ei ole seotud hoiustega, saab esitada kuni 30.07.2018. Nõudeavalduses peab olema märgitud nõude sisu, alus ja suurus ning lisatud nõuet tõendavad dokumendid (ÄS § 376).\nNõudesummade väljamaksmine võlausaldajatele toimub AS SEB Pank kaudu alates 31.07.2018. Väljamaksed teostatakse samas valuutas, milles oli Versobank’i hoius. Väljamakstavatelt summadelt arvatakse maha panga teenustasud ja võimalikud sissenõutavaks muutunud kohustused Versobank AS (likvideerimisel) ees.\nVersobank AS (likvideerimisel) likvideerimisteade nr 1273379 on avaldatud väljaandes Ametlikud Teadaanded 29.03.2018. Hoiused kuni 100 000 euro ulatuses hoiustaja kohta on hüvitatud Tagatisfondi poolt seaduses sätestatud korras hoiustajate avalduse alusel. Seaduses sätestatud juhul on intresside nõudesumma väljamakselt peetud kinni tulumaks. Kokkuvõttev info ja korduma kippuvad küsimused: http://www.versobank.com/KKK-est.html\nEero Kaup, Ksenia Kravtšenko, Viljar Alnek\nVersobank AS likvideerijad/ liquidators/ ликвидаторы\nTelefon: (+372) 5679 8500


TŠAIKOVSKI PINK : Asukoht | GeoTask\nAsukoht: N58° 57` 9.29", E23° 31` 57.8"\nPjotr Tšaikovski on Venemaa kuulsamaid heliloojaid. Teda peetakse vene klassikalise sümfoonia rajajaks ja vene balleti arendajaks. Üheks tema tippteoseks on ooper "Jevgeni Onegin" . Maailmakuulsad on ka tema balletid ,,Luikede järv'' ja ,,Pähklipureja''.\nHelilooja veetis Haapsalus 1867. aasta suve. Tema lemmikpaigaks muutus Tagalahe äärne merekallas, kus ta jalutamas ja päikesetõusu imetlemas käinud. Tšaikovski jätkas Haapsalus oma esimese suurteose, ooperi “Vojevood” kirjutamist. Haapsalus kirjutas ta ka kolmest klaveripalast koosneva klaveritsükli „Mälestusi Haapsalust” (Souvenir de Hapsal).\nPjotr Tšaikovski külaskäigu mälestuseks valmistas skulptor Roman Haavamägi 1940. aastal promenaadile Saaremaa dolomiidist pingi, millest on tänaseks saanud üks Haapsalu sümbolitest.\nPingile on noodikirjas raiutud eesti rahvaviisi „Kallis Mari” meloodia esimesed taktid, mida helilooja on hiljem oma 6. sümfoonias „Pateetiline” kasutanud. P. Tšaikovski 6. sümfoonia on helilooja sümfooniatest kõige tuntum.\nNüüd on pingi juures üle mitme aasta taas korras infopult, kust saab eesti, vene ja inglise keeles kuulata teksti Tšaikovski seostest Haapsaluga ning nautida lõike helilooja loodud muusikast.


rohelisemrohi: Lõpuks üks korralik kultuurišokk\nLõpuks üks korralik kultuurišokk\nÜritasin täna meenutada, aga kohe kuidagi ei tulnud pähe, et mida me eelmisel aastal kevapühade ajal ette võtsime. Igatahes ei käinud me kusagil linnas pidutsemas, see on kindel, sest nüüd tean, et mitte mingil juhul poleks mul see kogemus ununenud.\nSel aastal plaanisime tegelikult rahulikult Hankasalmel istuda ja võib-olla kohalikust külabaarist läbi hüpata. Siis aga sattusime kokku ühe abikaasa sõbraga, kes oli täiesti veendunud, et me ei tohi mitte mingil juhul seda õhtut maal mööda saata, vaid peame temaga Jyväskyllä minema.\nSoomes volber=vappu ning sellest, et tegu on aasta suurima peoga, olin juba ammu teadlik. Kui veel TÜs soome keelt õppisin, rääkis sealne õppejõud meile ikka aeg-ajalt lugusid sellest, kuidas soomlased pidutsevad ning just vappu pidi olema see päev, mil ka muidu korralik raamatukogutädi ennast juba kell kaksteist päeval täis joob. Muidugi oli see väike liialdus, aga kindlasti on vappu Soomes tähtsam pidu kui näiteks aastavahetus või isegi jaanipäev, mil siin üldjuhul maal või suvilas lõkke ääres istutakse ja saunas käiakse.\nJust selle rahvarohkuse pärast polnud ma Jyväskylä ideest esialgu vaimustuses, kuid kuna meid meelitati vip sissepääsudega ja uhke peolauaga, siis jäime lõpuks nõusse. Kusjuures selle ööklubi ukse taga oli reaalselt umbes 200-meetrine järjekord, seega oli tõesti mõnus ilma mingi ootamiseta otse uksest sisse astuda.\nÖöklubid mulle üldjuhul ei istu, aga ütleme nii, et paar korda aastas võib kah, eriti kui kogu asi on nii hästi korraldatud. See osa oli tore.\nTantsida seal aga küll ei saanud. Me küll üritasime, ent andsime ruttu alla, sest iga kahe sekundi tagant koperdas keegi mingist suunast otsa. Üks eriti purjus tüüp oleks mu peaaegu endaga koos trepist tagurpidi alla tõmmanud ning pärast seda läksin mina tagasi istuma ja sinna ka jäin.\nKlubi klubiks, aga see, mis toimus tänaval, võttis mind ikka konkreetselt sõnatuks. Sellist Soomet polnud mina, kes ma siin juba peaaegu kaks aastat elanud olen, veel kordagi näinud.\nVäga palju inimesi, purjus inimesi, keset peatänavat keha kergendavaid inimesi, karjumist, okset, kostüüme, ilma püksteta noormehi, laulmist, tantsimist, lihtsalt ringi hüppamist ja koperdamist. Isegi kell neli hommikul oli tänavad täis kommi-, jäätise- ja kiirtoidumüüjaid. Ka see on Soomes midagi haruldast.\nPärast pidu käisime veel mingist söögikohast läbi ning kui tagasi auto juurde jõudsime, astusin peaaegu okse sisse, sest keegi oli vahepeal otsustanud, et parim koht öökimiseks on justnimelt meie auto ukse ees.\nKogu õhtu oli šokeeriv, lõbus, kurb ja naljakas üheaegselt. Öeldakse, et eestlased on kõvad peoloomad, aga sellist pidu pole mina veel Eestis näinud, ausalt.\nKoju jõudsime umbes kell kuus hommikul ja mul oli nii kahju, et ma enam kaameraga välja ei jaksanud minna, sest just siis oleks saanud pildistada ühte täiesti imelist tumeroosat päikesetõusu.\nOleks eeldanud, et pärast sellist õhtut läheb järgmine päev täielikult mööda, aga ei. Võtsime eile veel kätte ja hakkasime Oksalat koristama. Kraapisin üksi hoovi pealt suure hunniku prahti kokku, ämm tegutses siseruumides ja mehed asjatasid laudas. See oli muidugi ainult algus, aga vähemalt midagi sai tehtud.\nNüüd tuleb loota, et homme jälle terve päev ei saja (nagu täna), nii väga tahaks selle hoovi enne siia kolimist korda saada.\nMõned insta-jäädvustused eilsest ja tänasest:\nVihm ja kevad


Moskva kohus mõistis Nemtsovi tapja 20 aastaks vangi - news\nMoskva ringkonna sõjaväekohus määras opositsioonipoliitik Boriss Nemtsovi tapmises süüdi mõistetud Zaur Dadajevile 20-aastase vanglakaristuse, teatas Interfaxi korrespondent kohtuhoonest.\nMoskva kohus mõistis Nemtsovi tapja 20 aastaks vangi\nKohtunik Juri Žitnikov otsustas neljapäeval "määrata Dadajevile lõplik karistus 20-aastase vangistuse kujul range režiimiga vanglas". Dadajev jääb ilma ka sõjaväe auastmest ja aumärgist, vahendas BNS.\nVandemehed mõistsid juuni lõpus mõrva toimepanekus süüdi tšetšeeni julgeolekujõudude endise ohvitseri Dadajevi. Ülejäänud neli, samuti tšetšeenid - Šadid ja Anzor Gubašev, Bemirlan Eskerhanov ja Hamzat Bahhajev - mõisteti süüdi kui tapmisega seotud isikud.\nGubaševidele, Eskerhanovile ja Bahhajevile määras kohtunik 11-19-aastase vangistuse.\nKohtu väitel pani viisik mõrva toime 220 000 euro suuruse tasu eest. Süüdimõistetud on Nemtsovi tapmist alati eitanud ning kuigi esialgu tunnistasid kõik ennast süüdi, taganesid mõned neist sellest väitega, et neilt pressiti piinamise teel ülestunnistus välja.\nProkurör palus saata tapja elukas ajaks, abilised aga 17-23 aastaks erirežiimiga kolooniasse.\nÜhe kohtualuse advokaat Zaurbek Sadahanov ütles, et kohtuotsus kaevatakse edasi. "Loomulikult kaebame otsuse edasi. Üksteist aastat inimesele, kes ei teinud midagi!" ütles Bahhajevi advokaat Sadahanov.\nKa tapetu tütre Žanna Nemtsova esindajad on öelnud, et kahtlevad Bahhajevi süüs.\nNemtsova advokaat Olga Mihhailova avaldas Interfaxile lootust, et mõrva korraldajad tabatakse ja neid karistatakse pika vanglakaristusega.\nOtseseks mõrtsukaks tunnistatud Dadajevi advokaat ütles, et kohus kõrvaldas vandemeestele edastatud materjalidest trepikoja valvekaamera salvestuse, mis tõestab tema kaitsealuse alibit.\n"See videosalvestus tõestab, et tapmise ajal viibis Zaur Dadajev kodus ja tal ei ole tapmisega mingit pistmist," ütles advokaat Šamsudin Tsakajev.\nKaitsjad palusid kohtul kasutada õigust saata vandemehed laiali, sest asja tõendite seas ei ole midagi, mis nende kaitsealuseid kuriteoga seoks, ja kohtualused õigeks mõista.\nTapetu tütre Žanna Nemtsova esindajad ütlesid, et kahtlevad ühe kohtualuse, Bahhajevi süüs.\nEndine asepeaminister ja hilisem tuline Kremli kriitik Nemtsov tapeti 2015. aasta 27. veebruaril Moskvas Kremli vahetus läheduses Suurel Moskvoretski sillal.\nSelle näol oli tegemist kõige kõrgema profiiliga poliitilise mõrvaga Venemaal alates president Vladimir Putini võimulepääsust 17 aastat tagasi.\nNemtsovi toetajate ja lähedaste kaasvõitlejate sõnul on mõrva tellija endiselt vabaduses ning kohtuprotsessi käigus ei suudetud teda tuvastada. Tema pere sõnul pole uuritud Tšetšeenia presidendi Ramzan Kadõrovile lähedal seisvaid isikuid, kes on mõrvaga seotud.\nVene juurdluskomitee teatas karistuse väljakuulutamise järel avalduses, et "jätkab tõendite kogumist Nemtsovi mõrva korraldajate kohta".\nUurijate sõnul on juurdlus endiselt pooleli arvatava korraldaja suhtes, kes on riigist põgenenud. Kahtlustatav Ruslan Muhhudinov töötas autojuhina Tšetšeenia komandöri heaks, kelle alluvuses Dadajev tegutses.\nUurijate sõnul pakkus Muhhudinov viisikule mõrva sooritamise eest raha, ent nad ei ole kunagi selgitanud, miks tema sugune madala astme ametnik pidanuks Nemtsovi mõrva soovima ning kust pärineb tema raha.


Vabaerakond pakub IRL-ile edasisteks maailmavaateotsinguteks oma luupi - Riigikogu\nVabaerakond pakub IRL-ile edasisteks maailmavaateotsinguteks oma luupi\n17.01.2016 / Eelnevate koosseisude pressiteated, - Eesti Vabaerakonna fraktsioon\nVabaerakonna aseesimees Külliki Kübarsepa sõnul ei olnud Isamaa ja Respublika Liidu esimehe Margus Tsahkna eilses nn maailmavaatekõnes rohkem üllatusi kui see, et kusagilt kaevati välja Tõnis Lukase idee aastast 2007 saavutada poolteist miljonit eesti keele kõnelejat maailmas. Igaks juhuks lisati veel pool miljonit, kuid kas see ka usutavust tõstab, on iseasi.\n„Vabaerakonnal on hea meel, et IRL alustas maailmavaate otsingutega. Mõtete korrastamine on kasuks igale erakonnale. Detsembris kinkis jõuluvana meile Riigikogus maailmavaate otsimiseks luubi. Kuna nüüd on Vabaerakonna suund juba selgeks räägitud – see on vabadust, vastutust ja kogukondi väärtustav inimkeskne paremtsentrism –, siis oleme valmis selle luubi nüüd IRL-ile edasi kinkima,“ ütles Vabaerakonna aseesimees Külliki Kübarsepp.\n„Tsahkna välja toodud kesktee leidmise vajadus on sümpaatne, agressiivsete äärmuste ajastul on vaja, et vabad ühiskonnaliikmed suudaksid leida tasakaalukaid lahendusi. Äärmuslus lammutab koostööd Euroopas ja see on Eestile ohtlik,“ sedastas Kübarsepp. Seega tuleb keskenduda edasiviivatele eesmärkidele ning vältida inimeste hirmutamist. Kuidas IRL seda teha kavatseb, ei saanud ma päriselt aru, ütles Kübarsepp.\nTema sõnul sõltub IRL-i tõsiseltvõetavus sellest, kas lisaks vana Isamaa nime taastamisele suudetakse ka lõplikult vabaneda Res Publica juurutatud poliittehnoloogiatest ehk kõigest sellest, mis erakonna tegelikult allakäigule viis.\nLähiaja oluliste küsimuste hulgas on Vabaerakonna aseesimehe meelest kõige olulisem haldusterritoriaalne reform. „Kui IRL liitub arusaamaga sellest, et omavalitsused tuleb parteiahelatest lahti haakida ning avada tee vabade kogukondade Eestile, siis on neil lootust ühiskonnas toetajaid juurde leida.“


Suvikõrvitsakotletid - Hea toidu kodu\nEelroog, Lisand, Pearoog, Taimetoit | 23. aug. 2017 | By kadri\nIlmselgelt on suvikõrvitsa hooaeg ja ma olen sel nädalal juba praeguseks kaks hiiglaslikku (no sellist kahekilost ülekasvanud) ja ühe mõistlikus suuruses suvikõrvitsat nahka pistnud ja tegelikult samal ajal, kui siin seda postitust kirjutan panin just ka ühe supikese oma viimase praegu kodus leiduva kõrvitsaga keema ja näksin samal ajal eilset viimast kotletti, mille retsepti nüüd kohe kirja panen. Olgu mainitud, et need maitsevad hästi ka külmalt ja järgmisel päeval, kuigi kindlasti mängib siin hetkel rolli ka minu hundinälg, mis tavaliselt ikka pärast trenni tekib 🙂\nNeed kotletid sobivad küll suve lõppu lihtsalt valatult, aga tegelikult on need ka keset talve mu toidulaual päris tihedad külalised, sest saavad ruttu valmis, maitsevad kõigile ja käivad minu loogika järgi ka igati tervisliku toidu kategooriasse. Ja söömiseks sobivad need nii omaette toidukorrana, minu puhul tavaliselt koos jogurtist, värskest kurgist ja mündist kastmega. Või siis nagu eile koos värskete kukeseentega. Või siis hoopis millegi tugevama juurde lisandina. Igaühele oma maitse järgi.\nEhk siis riiv välja ja kotlette tegema!\nUmbes 1 kg suvikõrvitsat\nUmbes 1 tl värsket hakitud oreganot\nRiivi suvikõrvits jämedalt, sega umbes 1 tl soolaga läbi ja jäta sõelale umbes 10 minutiks nõrguma.\nSamal ajal haki sibul peenikeselt ning otsi välja kõik muu retsepti kuuluv.\nPigista suvikõrvitsast välja nii palju vett, kui vähegi võimalik, kõige lihtsam on seda teha mitmes jaos ja käte vahel, aga võid ka vastu sõela suruda. Vedelikku tuleb välja PALJU. Kaalusin huvi pärast kõrvitsat ka pärast vee välja pigistamist ja sain tulemuseks umbes 500 g ehk pool kaalust.\nKui kõrvits võimalikult kuiv, siis lisa see sibulale, löö juurde ka munad ning pipar ja oregano, sega kõik korralikult läbi.\nVahepeal pane pann koos õliga keskmisele-kõrgele kuumusele soojenema.\nViimasena sega taignale juurde jahu.\nTõsta taignasegu lusikaga pannile ning prae pätsikesi mõlemalt poolt umbes 2 minuti jooksul, kuni need on väljast mõnusalt krõbedad ja keskelt hüübinud.\nSöö iseseisva toidukorrana näiteks tomatisalatiga või serveeri mõne roa kõrvale.