Lisage või päiste ja jaluste eemaldamine - Publisher\nLisage või päiste ja jaluste eemaldamine\nPublisherpäis ja jalus tööriista abil saate luua päiste ja jaluste mõni juhtleht. Päised ja jalused võivad koosneda automaatse leheküljenumbrite, praeguse kuupäeva ja kellaaja kuvamine, Tekstisisese objektid ja soovitud tekst, nt peatükkide pealkirju või infolehe lindid.\nÜhe juhtlehe päise või jaluse lisamine\nKlõpsake menüü Lisa jaotises päis & jalus nuppu päis või jalus.\nPublisher lülitub juhtlehe, kus kuvatakse päise ja jaluse tekstiväljad, koos tööriistariba Päis ja jalus .\nValige tööriistaribalt soovitud suvandid, tippige päise või jaluse teksti soovite, ja seejärel rakendage fondi ja lõigu sätted, mida soovite päise ja jaluse teksti.\nKlõpsake tööriistaribal Päis ja jalus nuppu Sule juhtleht.\nPäiste või jaluste kasutamise kaheleheküljelise juhtlehe lisamine\nVastastikuste lehekülgede lisamine ühe juhtlehe ja seejärel muuta ühe lehe juhtlehe kaheleheküljelise juhtlehe saate lisada päiseid ja jaluseid.\nTööpaanil Juhtlehtede redigeerimine ühe juhtlehe, kus soovite luua suunatud päiste ja jaluste kõrval olevat noolt ja seejärel klõpsake nuppu Kuva päis/jalus.\nPäise ja jaluse tekstiväljale kuvatakse juhtlehel koos tööriistariba Päis ja jalus .\nValige tööriistaribalt soovitud suvandid, tippige päise või jaluse teksti soovite, ja seejärel rakendage soovitud lõigu sätted päise ja jaluse teksti.\nKlõpsake jaotises Juhtlehtkahepoolne.\nNüüd saate redigeerida päiste või jaluste nii teie kaheleheküljelise juhtlehe lehtedel.\nPäise või jaluse suvalisel lehel peitmine\nPäise või jaluse suvalisel lehel saate peita peamised järgmist: samm 1 - dubleeritud juhtlehe loomine, etappi 2 - kustutada päise või jaluse ja samm 3 – publikatsiooni lehele, kuhu soovite päise või jaluse peitmine dubleeritud juhtlehe rakendada.\nSamm 1: Dubleeritud juhtlehe loomine\nTööpaanil Juhtlehtede redigeerimine valige dubleeritud juhtleht, ja klõpsake dubleeritud jaotises Juhtleht .\nTehke dialoogiboksis Juhtlehe dubleerimine ühte või mitut järgmistest.\nKlõpsake soovitud lehe ID (1 märk) väljale Tippige uus juhtleht ühest märgist ID.. See võib olla mis tahes ühe Unicode'i märgi.\nTippige väljale Kirjeldus uue juhtlehe lühikirjeldus.\nMärkus.: Märkus: See kirjeldus kuvamise on kuni 40 märgist.\nSamm 2: Kustutamine päisesse või jalusesse\nPäise või jaluse dubleeritud juhtlehe sisu kustutada.\nSamm 3: Rakendada dubleeritud juhtleht publikatsiooni lehele\nKlõpsake menüü lehekülje kujundus nuppu Juhtlehed > Juhtlehtede redigeerimine.\nParemklõpsake lehte, kuhu soovite juhtlehe rakendada, ja seejärel valige Juhtlehed.\nKui juhtleht, mida soovite kasutada, valige see. Kui ei, siis valige Rakenda juhtleht. Valige dialoogiboksis Juhtlehe rakendamine juhtleht, mida soovite rakendada, Valige juhtleht.\nValige Rakenda, rakendatud juhtlehe leheküljed.\nPublisheri lülitub juhtlehe, kus kuvatakse päise ja jaluse tekstiväljad, koos tööriistariba Päis ja jalus .\nKlõpsake tööriistaribal Päis ja jalus nuppu Sule.\nTööpaanil Juhtlehtede redigeerimine ühe juhtlehe, kus soovite luua suunatud päiste ja jaluste kõrval olevat noolt ja seejärel klõpsake nuppu Redigeeri.\nPäise ja jaluse tekstiväljale kuvatakse juhtlehel koostööriistaribaPäis ja jalus.\nKlõpsake tööpaanil Juhtlehtede redigeerimine juhtlehe te redigeerite, ja seejärel nuppu Muuda kahe lehelekõrval olevat noolt.\nPäise või jaluse suvalisel lehel saate peita dubleeritud juhtlehe loomine, päise või jaluse kustutamine ja seejärel rakendada selle publikatsiooni lehele, kuhu soovite päise või jaluse peidetud.\nLooge dubleeritud juhtlehe, mis sisaldab päise ja jaluse, mida soovite peita.\nTööpaanil Juhtlehtede redigeerimine soovite juhtlehe kõrval olevat noolt ja valige dubleeritud.\nKlõpsake soovitud lehe ID (1 märk) väljale Tippige uus juhtleht ühest märgist ID.. See võib olla mis tahes ühe Unicode märgi.\nMärkus.: Kuva see kirjeldus on kuni 40 märgist.\nDubleeritud juhtlehe rakendada publikatsiooni lehele.\nKlõpsake tööpaanil Juhtlehtede redigeeriminepublikatsiooni lehtede vaatamine.\nPaani lülitub Rakenda juhtleht.\nLiikuge lehele, kuhu soovite juhtlehe rakendada.\nValige tööpaanil Juhtlehe rakendamine lehe ikooni all olevale väljale juhtleht, mida soovite rakendada.\nLoomine ja Juhtlehtede redigeerimine


Noorusekapslid Q10 ja vaarikaga - Meravita - Koensüüm Q10 - Toidulisand\nQ10 süntees organismis hakkab vähenema alates 25ndast eluaastast. Igapäevase toiduga saame seda tavaliselt 10–20 mg, vaja oleks aga 30–60 mg.\nKoensüüm Q10 puudusest annavad märku väsimus, jõuetus ja kehalise koormuse taluvuse vähenemine. Kui Q10 süntees on ebapiisav või millegi tõttu takistatud, väheneb organismis energia tootmine – lihased väsivad kiiremini, väheneb südame jõudlus ja antikehade moodustamine immuunsüsteemis, langeb närvirakkude töö tõhusus jne.\nVaarikad toetavad muuhulgas kuseteede ning seedetrakti normaalset talitlust. Tootes kasutatud vaarikad on külmkuivatatud, mis aitab säilitada kuni 98% toiduaine omadustest.\nNoorusekapslid Q10 ja vaarikaga - 60 kapslit\nNoorusekapslid Q10 ja vaarikaga - 30 kapslit\nKategooriad: Vitamiinid ja mineraalained, Bioaktiivsed tooted, Südamele, Nahale küüntele juustele, Naistele, Meestele\nÜks karp sisaldab 60 kapslit või 30 kapslit. Netokogus 35 g või 17 g.\nKülmkuivatatud vaarikajahu 830 mg *\nKoensüüm Q10 100 mg *\nKoostisosad: vaarikajahu (Rubus idaeus), koensüüm Q10, emulgaator hüdroksüpropüülmetüültselluloos (kapsel).\nSoovituslik päevane kogus on 2 kapslit võetud vähese veega. Mitte ületada päevaseks tarbimiseks soovitatavat kogust.\nToode ei ole sobilik alla 18 – aastastele.\nKoensüüm Q10 ei tohiks manustada koos Warfariniga, sest vähendab tema toimet. Ka mõndade antidepressantide toimet võib Q10 vähendada. 100 mg Q10 päevas on põhjustanud mõnedel unetust. 300 mg võtmine pikemal perioodil on mõnedel juhtudel tõstnud maksa ensüümide aktiivsust. Negatiivset mõju maksale ei ole täheldatud. Teiste kõrvaltoimetena on esinenud löövet, iiveldust, kõhu valu, pea ringlust, valgustundlikkust, peavalu, väsimust ja kõrvetisi. Raseduse korral pidage nõu oma arstiga.


Kas majavammi likvideerimisel piisab tõrjest või peab palgi asendama? - Majavamm, hallitusseened - vastused.ee\nKas majavammi likvideerimisel piisab...\nKüsimus: Kas majavammi likvideerimisel piisab tõrjest või peab palgi asendama?27.10.2011\nMeil on tekkinud üsna ootamatult majavamm (maja on olnud samas olukorras 3-4 aastat). Avastasime, et vamm on pugenud soklipleki all oleva tugilaua ja palkide vahelt tuppa. Ootamatu on see, et see koht peaks olema niiskusele kättesaamatu ja ka voodrilaud on paigaldatud nõuetekohaselt tuulduvalt.\n1. Kas on hädavajalik eemaldada viljakehadega saastunud palgid või aitab ka puhastamine, kuumutamine ja mürgitamine?\n2.Kas mürgitamise võiks ka ise ette võtta ja mis aine oleks kõige tõhusam (boracol või midagi muud)?\nKõigepealt selgitage välja, miks majavamm on tekkinud. Kõige olulisem on kõrvaldada põhjused ning jälgida, et uue konstruktsiooni puhul ei korduks sama olukord. Majavamm suudab transportida vett ka 6 meetri kauguselt, mistõttu võib seeneniidistik ulatuda kaugemale algsest tekkekohast.\n1. Eelkõige on hädavajalik eemaldada need puitdetailid, mille ehituslik tugevus on kadunud. Kui viljakehadega kaetud palke ei ole võimalik teisaldada, võib need puhastada viljakehadest ja seeneniidistikust, kuid hiljem tuleks eelnimetatud detailid kindlasti "läbi immutada" majavammi tõrjeks mõeldud kemikaaliga.\n2. Eestis enamkasutatud kemikaalid puidu puhul majavammi tõrjes on DeepKill ja Boracol.


E. Hemingway "Vanamees ja meri"\nMängukoht: Volta kvartal, 47b loftid\nLinnateater + Von Krahli Teater\nMinu jaoks oli tegemist esimese seisunditeatriga. Peab mainima, et päris huvitav vaheldus ja kui ennast eelnevalt ette ei oleks valmistanud, siis oleks see etendus ikka päris sürr tundunud. Etenduse mõistmisele aitas väga palju kaasa kava - ehk kel veel nägemata ja plaanis minna vaatama, siis ütleks et kava läbi lugemine enne etenduse algust on praktiliselt kohustuslik. Ja kuigi "vanamees ja meri" sai kunagi ammu läbi loetud, siis peale etendust on tunne, et peaks selle uuesti kätte võtma, et etendust veel paremini mõista.\nJulgen soovitada neile, kes on sagedasemad teatri külastajad ja suudavad tehtut/nähtut hinnata ja sisu leida ning mõista. Kes aga armastavad lihtsamat/kergemat laadi teatrit, siis võib julgelt selle etenduse vahele jätta, sest sellelt etenduselt mida mina käisin vaatamas, kõndis nii mõnigi teatrikülastaja peale 15 minutit saalist minema.\nPosted by Eret at 1:23 PM Kommentaare ei ole:\nLabels: Linnateater, Teater, Von Krahli Teater\nOh päike päike, tule palun pilve tagant välja - päev 40\nTäna on meie viimane päev Zanzibaril, enne kui hakkame kodu poole liikuma. Kuna eilne bassu ääres lebotamise plaan läks aia taha, sest päike otsustas ennast meile mitte näidata, siis lootus oli, et ehk läheb täna selle päikesega veidi paremini.\nHommikusööki nautides tunduski see olukord päris lubav. Päike piilus pilvede tagant päris tihti ja oli lootust, et lükkab taeva päris selgeks. Täitsa kell 9 ei viitsinud ma veel peesitama minna, seega nautisin veidi aega interneti rõõme ja ca 10 aeg ühinesin Maritiga ehk läksin ka bassu äärde. Päikest oli, aga pilvi oli ka ja neid viimaseid tuli muudkui ainult juurde. Kella 11ks oli taevas ühtlaselt hall ja päikest võisime vaid ette kujutada, aga kuna me seal juba pikutasime, siis minema ei viitsinud ka minna ja "nautisime" pilvi.\nMeie rõõmuks päike siiski nii õel ei olnud meiega ja peale kella 1 näitas ennast meile üha sagedamini ning poole 3ks oli taevas täiesti sinine. Mmmmmmõnus - lõpuks ometi. Ma saan aru, et teie seal kodus vist ei taha hetkel päikesest midagi kuulda, sest olete kuumarabanduse äärel, aga meile siin on see päike päris tore vaheldus. Ei taha ju aafrikast päris albiinona ka kodumaale naasda.\nMingi hetk tundsin, et mulle aitab ja hakkan vaikselt keedetud vähiks muutuma, seega läksin tuppa ja nautisin jahutavad dushi ning võtsin pokaali külma valget veini. Elu oli taas ilus. Mingi hetk sai ka Maritil päikese käes vedelemisest küll ja tuli ka tuppa. Minul oli siis juba aeg sammud baari poole seada - nagu iga õhtu kombeks :D Kui Marit sinna järgi tuli, oli ta mus tõsiselt pettunud, et nii nõrgalt esinen - nimelt oli mul laual vaid pudel vett. Aga selle vea parandasime kiirelt ;)\nÕhtusööki nautisime taaskord meie "kodurestoranis" kuhu päeval käisin ekstra reserveeringut tegemas. Ja peale seda asju pakkima. Kuna meie lennul Zanzibarilt Dar'i on lubatud pagas vaid 15kg, siis viskasin kõik mittevajaliku ja ka mõned riided minema ning tõstsin vähegi raskemad esemed käsipagasisse. Ma arvan, et mu pagas on endiselt ülekaalus, aga noh, vast ikka lastakse läbi või siis halvemal juhul maksan midagi juurde, sest rohkem ma midagi ära visata tõesti ei soovi. Aga tundub, et kõik on pakitud! Head ööd! :)\nPosted by Eret at 10:50 AM 2 kommentaari:\nLabels: Reisimine, Zanzibar, Tansaania\nSäh sulle päikeseline Zanzibar! - päev 39\nKuna täna oli ette nähtud järjekordne lebo bassu ääres ja mitte midagi tegemine, siis polnud plaaniski vara ärgata. Umbes poole 9 aeg ajasin ennast siiski püsti, sest kõht oli tühi. Panin ilusti kohe bikiinid selga ja rätiku kaardid ning päikesekreemid kotti, et hommikusöögilt saaks otse bassu äärde suunduda.\nUksest välja astudes vaatasid meile päikese asemel vastu hoopis pilvepoisid. See meid väga ei kõigutanud, sest suhteliselt iga hommik on siin pilves, aga lõunaks on ilusti pilved kadunud ja päike väljas. Täna aga ei olnud selginemisest väga märkigi. Hommikusöögi lauas saime hoopis esimesed vihmapiisad krae vahele.\nKuna bassu ääres polnud miskit peale hakata, siis kasutasin võimalust hoopis interneti avarustes ringi kolada ja uut reisi plaanida. Ilm keeras samal ajal ikka päris ära ning kerge vihma asemel tuli ikka korralik padukas. Päike paaril korral piilus pilve tagant, aga seda vaid korraks. Ehk siis sel ajal kui Eestis on meeletult kuum ja päikeseline suvi peame meie Zanzibaril vihmapühi! I do not like it! Tahan koju!\nPosted by Eret at 9:29 AM 2 kommentaari:\nPäev iseendale - päev 38\nKuigi äratus oli seatud 7:45 peale, olid silmad pärani lahti juba natuke varem. Ei tea kas see tuli sellest, et eile sai varakult magama mindud või sellest, et ees oli ootamas suurepärane päev.\nPeale hommikusööki asusime teele Stone Town'i, et seal natuke shoppata ja seejärel spas mõnuleda. Kuna Stone Town'i liiklus on totaalselt üle mõistuse ja ületab kaugelt normaalsuse piirid; ning kuna meil puudub adekvaatne kaart, siis otsustasime kivilinna minekuks juhi palgata.\nKui olime Stone Town'i piiridesse jõudnud, olime oma otsuse üle õnnelikud, sest see liiklus oli ikka totaalne kaos. Lõpuks paistis ookean ja koheselt olime ka "kaardil" - tundsime ära eelmisest aastast tuttavad kohad. Palusime juhil ennast maha panna ja leppisime kokku aja mil ta meid samast kohast peale korjab. Astusime sisse oma eelmise aasta peatuspaika Stone Town's ehk Maru Maru hotelli ja küsisime juhiseid, kuidas saab Mrembo Spa'sse, sest see mälupilt oli eelmisest aastast veidi ähmane. Käisime vaatasime ka, et kas leiame koha üles (Leidsime!) ja seejärel asusime väikesele shoppingu tuurile.\nOeh, ma olin juba ära unustanud kui tüütud need murid on. Iga poe ukse ees istus muri kes palus just tema poodi sisse astuda. Otse loomulikult teatati ka, et just neil on kõige parem hind jne jne. Otsustasime ostlemistänavatelt jalga lasta ning põgeneda mere äärde. Hea plaan, aga ainult teoorias. Mere ääres olid teised murid, kes arvasid, et me kindlasti soovime paadiga Prison Island'le minna või mõnda muud nende poolt pakutavat teenust kasutada. Lisaks oli kõikidel vaja teada, kas me oleme abielus ja kas meil on boyfriend või äkki vajame mõnda :D Eeee, ei aitäh! Huvitav kas tõesti käivad valged naised siin mehi otsimas või kust võtavad nad jultumuse selliseid küsimusi esitada?\nLõpuks oli spa aeg. Oh seda rõõmu - pääsesime nende tüütuste käest ja algas aeg iseendale. Enne kui protseduuridega alustati, paluti istet võtta ning nautida tassikest vürtsiteed. Oh seda naudingut! Teate, kui mul kodus oleks ka nii hea tee, siis ma oleks valmis vist kohvist loobuma. Päriselt ka! Juba ainuüksi see tee oli piisav põhjus, et sinna spasse tagasi minna.\nMrembo Spa avastasime tegelikult eelmine aasta Stone Townis olles. Kuna meie viimasel päeval oli nii kehva ilm ja vihma kallas nagu pangest, siis ei saanud õues olla. Seega otsustasime aega ära kasutada ja mõnuleda spas. Tookord oli meie esmaseks valikuks Cinnamon Spa, kuid sinna kohale jõudes võtsid hinnad meid jalust nõrgaks ja läksime selg ees uksest välja tagasi. Kuna meie enda hotell pakkus ka spa teenuseid, siis otsustasime seal õnne proovida ning nemad meid Mrembo Spasse suunasidki. See elamus/kogemus oli lihtsalt imeline. Marit tunnistas sealse pediküüri tänu jalamassaažile lausa parimaks, mida ta elus kogenud. Ühesõnaga tõdesime mõlemad, et kui peaksime kunagi taas Zanzibarile sattuma, siis külastame ka antud spad kui see veel eksisteerib. Ja siin me nüüd olemegi.\nMuideks, mrembo tähendab suhaiili keeles intelligentset naist, kellele meeldib ennast hellitada/poputada. Ja just nimelt enese poputamine meil täna plaanis oli. Olime mõlemad broneerinud endale 3 hoolitsust: 1) laimi-kookose massaaž; 2) pediküür; ja 3) maniküür. Mmmm, see massaaž oli lihtsalt imeline. Minu massöör oli taaskord see sama pime naine, kes eelmisel aastal mulle kookose hoolitsust tegi ja tema oskused on endiselt sama head kui mitte paremad. Peale 3h mõnulemist ja tee nautimist oligi metslasest taas inimene saanud ja mu kaubanduslik välimus on taastatud. :D\nMeil oli jäänud veel tunnike ajani, mille olime oma juhiga kokke leppinud. Läksime veel ühele shoppingu ringile, aga need murid muutusid kiirelt väljakannatamatuks, seega helistasime juhile, et ta meid koju viiks. Õnneks oli ta juba/endiselt samas kohas ootamas, seega istusime autosse ja pääsesime tüütusest. Linnast välja saamine võttis korralikult aega, sest leidub geeniuseid, kelle arvates on täiesti normaalne vastassuunda sõita ja kogu liiklus seisma panna. Ja oh ei, selliseid ei ole mitte üks ega kaks.. Taaskord tõdesime, et juhi palkamine oli ainuõige tegu. Tiksusin vaikselt tagaistmel, daydream'isin ja ei lasknud ümbritseval ennast häirida.\nHotelli tagasi jõudes haarasin toast oma iPadi ning võtsin oma tavapärase kohe baaris sisse. Internet, latte macciato ning fanta ja aeg lendab. Ca tunnike hiljem liitus minuga ka Marit ja uuris õhtusöögi kohta. Läksin meile broneeringut meie "kodu restorani" tegema ja sain üllatuseks teada, et broneeringuid samaks päevaks saab teha kuni 14:00-ni. Ummmm, süüa tahaks ju aga pearestorani bufeesse ei taha minna, sest seal me sööme ennast üle ja maksame ka üle. Kuna taaskord olin ma nii tore ja armas, siis tehti mulle teene ning sain reserveeringu soovitud restorani :) Noomitus tehti ka, et kui ma homme nii hilja oma soovidega välja ilmun, siis pean sealsed tüübid kolmekesi kõik õhtusöögile viima. Ühesõnaga homme peame Maritiga bronni varakult ära tegema või vastasel korral pean ma nälgima... või pean siis erilise kutsika näo õhtul ette manama, et "oma kodurestorani" reserveering saada.\nPuhkus on mõnus! :)\nPosted by Eret at 7:25 PM 1 kommentaar:\nSpice up your life! - Day 37\nTäna ei saandki poole lõunani magada. Voodist tuli ennast püsti ajada 7:15, sest ees oli ootamas Spice Tour. Eile me selle teenuse eest veel ei maksnud, seega läksin arvet tasuma peale hommikusööki, sest maksma pidi enne tuurile minekut. Kuna meiega liitus veel 2 Šveitsi tüdrukut, siis läks tuuri hind inimese kohta veidi väiksemaks ja kuna ma olevat nii tore ja armas, siis tehti mulle (ja Maritile) veelgi väiksem hind. Milline ilus algus hommikule :)\nKokku lepitud ajal saabus ka meie transfeer. Roolis istuv muri oli sel korral väga uljas. Peale nimede ja päritolu küsimist oli tal koheselt vaja teada kas me oleme abielus ja kui sai kõigilt neljalt eitava vastuse, siis oli vaja tal teada kas meil poiss-sõbrad/elukaaslased olemas on. Sellele otsustasime üheskoos enam mitte vastata ning peale seda jäi juht ka vait. Tore! Peale tunni ajalist sõitu võtsime peale giidi ning mõni minut hiljem olimegi saabunud sihtkohta.\nSpice Tour kujutab endast tutvumist sellega, kuidas erinevad maitsetaimed, vürtsid ja puuviljad kasvavad ja ka natuke sellest, kus ja milleks neid kasutatakse. Oeh, ma olen ikka nii rumal. Esiteks, kardemon kasvab kapslites ja need on juurte küljes - nende juurte, mis on maa peal. Teiseks, kaneel on puu ja kaneeli nimetatakse ühtlasi ka vürtside kuningannaks. Kaneeli puust kasutatakse ära absoluutselt kõik - juured, tüvi, koor, lehed... Lehti kasutatakse ka maitseainena nagu koortki, aga ainult Zanzibaril kohapeal, sest selle vürtsi maitse kaob ca kahe nädalaga, seega ei ole võimalik seda transportida. Siis pipar on parasiit taim - ta vajab mõnda teist puud, mille najal kasvada. Must, punane, roheline ja valge pipar saadakse kõik samalt taimelt - sõltub vaid sellest, millal korjatakse ning kuidas kuivatatakse. Nelk on siinne uhkus. Muideks, nelgi terad kasvavad kõik eraldi puu otsas nagu õisik ja saaki korjatakse kaks korda aastas (juuni ja detsember).\nMis siis veel? Kurkumist kasutame juurt ja see värvib ilusti kõik kollaseks. Vaniljet on Zanzibaril väga kallis ja tüütu kasvatada, sest siin ta looduslikult ei tolmne ehk siis tuleb teda käsitsi tolmendada ja see on aeganõudev ning kallis. Ja vanilje on ka ronitaim! Sidrunhein on sõna otseses mõttes nagu hein! Kakao puid siin kasvatatakse, kuid mitte ubade saamiseks ja kakao tegemiseks, vaid lihtsalt süüakse selle vilja sees olevat valget "liha". Kakao tegemiseks olevat oad liiga kibedad ja ei kõlba kuskile. Muskaatpähkel aga kasvab siin ilusti :) Ingver on pisike rääbakas taim võimsate juurtega ning teda kasvatatakse ca kuus kuud enne kui juur toiduks ära lõigatakse. Kusjuures!!! Ingverit kasutatakse siin maal viagra asemel ning naistele pidi sama toimega olema muskaat pähkel ;)\nKui euroopas on levinud monokultuuride kasvatamine, siis Zanzibaril kasvatatakse kõike koos. See on sellepärast, et siin ei kasutata mingeid väetisi ega kemikaale ning kui mõni taim peaks kahjustuma, siis vähemalt teised jäävad terveks ning farm jääb ellu. Seega maitsetaimed/vürtsid ning puuviljad kasvavas kõik koos. Ka selles farmis, mida meie külastasime (Bwa Mzee Spice Farm) kasvas liskas eelnimetatud vürtsidele ka terve hulk puuvilju: apelsin, mandariin, greip, kookos, ananass, granadill (see on ka muideks ronitaim, mitte puu!), litš, tähtvili, laim ja sidrun. Võimalik, et midagi jäi märkimata, aga idee on selles, et kasvatatakse praktiliselt kõike, mis siin kasvab.\nVot selliseid asju sain teada! Mitte et ma varem mõelnud oleks kuda ja kus mõni vürts kasvab ning millist taime osa me kasutame, aga see selleks... Igastahes sain targemaks! :)\nTuuri lõpus saadeti veel üks muri palmi otsa meile kookospähkleid alla tooma, seega saime kõhu kookose vett täis juua ning pähklit peale süüa. Samal ajal valmistas teine muri meile palmilehtedest kotikesed, rosetid ümber randme ning peakaunistused. Kõige lõpuks viidi meid "poodi", kust saime vürtse koju kaasa osta ning oligi aeg tagasi hotelli sõita.\nMidagi asjalikku täna rohkem teha ei viitsinud. Kuna ilm oli pilvine ning tuuline, siis veetsime ülejäänud päeva baaris. Ei, ei tarbinud alkoholi! Tavalised kokteilid on siin ka väga maitsvad, seega naudime hoopis neid! :) Maritil siin juba mitmendat päeva nõrk olla, seega tema läks "lõunauinakut" tegema, aga ma nautisin veel interneti rõõme ja lõin niisama aega surnuks.\nÕhtusöögiks olime tänaseks broneerinud endale laua ookeani restorani. See on küll mereandide resto, kuid õnneks on midagi ka neile, kes mereande ei söö, seega kõik on hästi :) Portsjonid olid nii suured, et magustoidu (puuviljad) pidime laskma kaasa pakkida - lihtsalt ei jaksanud süüa. Asja iroonia on see, et pearooga me ei tellinudki, sest teadsime oma söömisvõimeid, aga ei osanud arvatagi, et starter ja esimene käik nii suured on. Ühesõnaga nüüd on meil homseks lõuna või õhtusöök olemas, sõltuvalt sellest millal kõht tühjaks läheb.\nPosted by Eret at 7:06 PM Kommentaare ei ole:\nSometimes doing nothing is the best one can do! - Day 36\nNagu juba mainutud, siis lõpuks on meil päris puhkus. Ärkasin selle peale, et oli viimane aeg sööma minna, ehk kell oli peaaegu pool 10. Kiire riietumine, kiksid puhtaks ja valmis.\nHommikusöök on siin bufee. Valik on päris ok ja soovi korral tehakse pannkooke/omletti/mune.. Mida ja kuidas ise soovid. Ja muidugi värsked puuviljad - neist vist ei saa kunagi küllalt. Kui kõht täis, siis oli aeg basseini äärde minna ja päikest nautida.\nMina, kes ma väga kuuma ei kannata andsin peale paari tundi alla ja kolisin päikese eest varju. Internet pakkus seltskonda. Lõpuks tuli ka Marit ja kuna õues kiskus tuuliseks, siis kolisime baari tuule varju. Baaris süüa ei antud, seega peletasin oma nälga kohvi ja mitte-alkohoolse kokteiliga...\nNiimoodi mitte midagi tehes see päev möödus. Õhtul olime veidi asjalikud ka ja käisime broneerisime endale järgnevateks päevadeks tegemisi, sest päris kõiki päevi ei viitsi ka hotelli alal mitte midagi tehes mööda saata - lihtsalt ei oska :D\nPosted by Eret at 7:33 PM Kommentaare ei ole:\nTere taas, Zanzibar! (P35)\nTäna tuli ärgata kella peale, sest lennujaama ju hiljaks jääda ei taha. 7:00 olime mõlemad voodist püsti ja asusime tegutsema. Täpselt kell 8 olime omadega valmis ja saksa täpsusega oli ka meie transfeer kohal. 45minutit sõitu ning olimegi saabunud Kilimanjaro lennujaama.\nCheck-in võttis harjumatult kaua aega. Lisaks on siin veider komme: tuleb näidata krediitkaarti, millega piletid osteti. Mitte, et see probleem kuidagi oleks, aga aru ma ei saa, miks seda vaja on. Kui piletid kätte olime saanud, siis vaataime veidi poodides ringi ja läksime oma väravasse valmis. Natukene ootamist ja juba hakkaski peale minek. Nagu siin maal kombeks, siis lennukile jalutatakse mööda lennuvälja - ei mingit transfeeri. Tund aega hiljem maandusimegi Zanzibaril.\nZanzibar võttis meid vastu päikese ja mõnusalt sooja (kui mitte palava) niiske õhuga. Korjasime üles oma pagasi ja kohtusime kohe välja minnes oma autorendi tüübiga. Kuna lennujaama alal on kallis parkida, siis oli ta auto jätnud eemale. Pidime oma hiiglaslikke kotte natu aga tassima, kuid peale mägironimist pole see ju mingi probleem.\nAuto dokumente korda ajades saime teada, et meie ekstra muretsetud rahvusvaheline juhiluba ei kõlba siin saarel mitte kuskile. Maritile oli juba ette valmistatud siinne "juhiluba" ehk A5 mõõdus paberileheke kus natuke infot peal. Kui uurisin, et kus minu oma on, siis vaadati mind suurte silmadega ja öeldi, et pole. Trampisin jalgu vastu maad ja ütlesin, et mul on ka vaja! Selle peale tuli meil minna mingisugusesse government office'sse, kust vastavat paberit saab. Oh õudust milline see asutus välja nägi. Kirjeldada ei oska, aga pilti ka teha ei tohtinud. Põhimõtteliselt pisike putka, kus istub see 5-6 tegelast, kel kõikidel suured paberikuhjad ees. Just nimelt kuhjad, mitte virnad - see oli totaalne kaos. Ühes nurgas oli riiul, kus olid mingid paberid, aga need ollid sellise tolmukihi all, et neid polnud vist ca 50 aastat keegi puutunud. Teises nurgas istus siis üks neiuke, kes siis mulle vastava paberi ette valmistas. See maksis mulle 15 000 kohalikku raha ehk ca 10$.\nKui paberimajandus korras, siis võis sõit hotelli alata. Umbes tund sõitu ja kohal olimegi. Meie seekordseks peatuspaigaks siin saarel on Karafuu Beach Resort and Spa. Näeb tõesti vinge välja - mitu basseini, 4 restorani, mitu baari ... Ala ise on päris suur. Pole veel kõigele suutnud pilku peale visata.\nSeadsime ennast sisse ning kui ka meie pagas lõpuks meile tuppa toodi, siis vahetasime riided ja suundusime basseini äärde. Puhkus - lõpuks ometi! Mõnus! Marit käis ja uuris, et mis basseini baaris pakutakse ning tellis meile koteilid (sel korral mitte-alkohoolsed). Oooo, elu on ilus! Nautisime päikest, ookeani vett ning külmi kokteile - see on meie elu järgnevaks nädalaks. Kella 5 paiku otsustasime dushi all käia ja natuke maad kuulata, et mis teenuseid spa pakub ja milliseid tuure jms pakutakse.\nÕhtusöögi paigaks valisime täna restorani, mis asub meie toa lähedal basseini ääres. Seoses sellega oli väike eksitus - broneerisime laua 18:30'ks, sest väideti, et restoran pannakse kinni pool 8. Kui me aga pool 7 kohale läksime, siis tuli välja, et restoran hoopis avatakse pool 8. Pole hullu - läksime baari ning võtsime kokteilid ja lõime klaasid kokku, et tähistada oma päris puhkuse algust. Missest, et täna hakkas jooksma just reisi kuues nädal. Siiani on olnud pigem seiklused ning väljakutsed, aga nüüd on varbad vees totaalne lebo. Mmmmmõnus!!!\nPosted by Eret at 7:37 PM Kommentaare ei ole:


Lusikaga kruus "Kohv ja raamat teevad mind õnnelikuks" l Kixik E-pood\nEsileht / Kruusid / Lusikaga kruus “Kohv ja raamat teevad mind õnnelikuks”\nLusikaga kruus “Kohv ja raamat teevad mind õnnelikuks”\nRoheline kruus lusikaga\nKategooria: Kruusid Sildid: fotokruus, inspireeriv kingitus, jõulukingitused, Kingiideed, kingitus kallimale, kingitus sõbrannale, kingitused, mida kinkida kallimale, sõbrapäev, sõbrapäeva kingitus\nVahva lusikaga kruus sobib ideaalselt kingituseks nii sõbrannale kui ka kallimale. Üks mõnusamaid tegevusi on raamatu lugemine. Hea, kui sul on mõnus nurgake, kus võtta mõneks hetkeks oma lemmikraamat ning nautida lugemist. Veel mõnusam on, kui sinna kõrvale on sul valmistatud tassike head kohvi.\nTassi on võimalik tellida erinevat värvi, nii et peres olevad sarnased kruusid ei lähe sassi. Kruusil on kaasas ka samas värvitoonis lusikas, mille saad joomise ajaks mõnusalt tassile toetada. Sangal on selle jaoks olemas spetsiaalne koht.\nKui kruusile otsid veel kingisoovituse juurde, siis soovitame lisada juurde väike taimeteepakk või maitsekohvi. Kuid alati sobib siia juurde nimeline põll või väike lõhnaküünal, mis on samuti pühendusega. Tee üks eriline kingitus oma lähedasele! Kruusi maht 325 ml\nOle esimene, kes hindab toodet “Lusikaga kruus “Kohv ja raamat teevad mind õnnelikuks”” Tühista vastus\nPersonaliseeritav kruus “Sa oled ilus”\nEelmine toode\tGraveeritud personaliseeringuga võtmehoidja\nJärgmine toode\tKruus "Tee ja raamat teevad mind õnnelikuks"


JÜRI POOTSMANN TEGI avameelse paljastuse oma nooruspõlve kohta - Buduaar\nJÜRI POOTSMANN TEGI avameelse paljastuse oma nooruspõlve kohta\n01. märts 2021 | 22:25\nLaulja Jüri Pootsmann külastas koos oma ema Margit Rahkemaaga Vikerraadio saadet "Käbi ei kuku..." Lisaks sellele, et räägiti milline õpilane ja laps Jüri oli, tegi viimane ka avameelse paljastuse oma nooruspõlve kohta.\nSaates kerkis esile küsimus, kas Jüri elus on toimunud midagi sellist, millele tagasimõeldes tekib tal kergendus, et asjad hullemini ei läinud.\n“Ükskord oli niimoodi, et jõin ennast Tartus väga täis. See oli pärast vahetusaastat ning ma olin 11.klassis, aga täisealine. Läksin sõbranna sünnipäevale ja tegime igasugu teisi asju seal. Politseid ei tulnud seekord, aga sattusin ükskord kiirabisse, sest olin natuke ülejoonud,” tunnistas ta avameelselt.\nMargit lisab, et poeg Jüri oli ennast tookord nii purju joonud, et oli mürgituse saanud ja selle peale kutsuti kiirabi.\n“Aga see lõppes väga hästi. Hommikul pohmakat ei olnud ning mulle anti kaasa selline kollane leheke, kus peal oli kirjas kõik, mis minuga viga oli,” lausus Pootsmann.\nJüri Pootsmann astub Eesti Laulu finaalis üles juba sel laupäeval, 6. märtsil Saku Suurhallis. Vaata siit millist kohta ennustab populaarne ennustusportaal OlyBet Jürile.


30. märts 2016 15:33\nTundub, et mul on mõistlikum Albufeiras laenutada kaheks nädalaks jalgratas auto asemel. Kas kellelgi on kogemust jalgrattalaenutusega selles linnas, oskab ehk mõnda konkreetset kohta soovitada ja hindadest rääkida?\n30. märts 2016 21:32\nMinu arust linnas enam ei olegi. Varem oli Almotos the Stripil, aga nüüd nad vist tegelevad ainult motikatega. Üks asub umbes 25 km kaugusel Loulesse sõites EN125-l, veidi enne seda suurt ringteed, kus pöörab Loule peale. Neile saab ka helistada ja nad toovad rattad kohale. Aga Albufeira kant on suht raske profiiliga.\n21. apr 2016 20:40\nMinul reis kohe lõppemas, ratta laenutasin Megaspordist, toovad autoga hotelli juurde ja viivad peale rendi lõppu ära. Teevad krediitkaardist koopia paberile, mille hiljem tagastavad. Ise jäin rahule.\nRyanairi otselennud: edasi-tagasi lennupiletid Tallinnast Milanosse al 38€\nTurkish Airlines: edasi-tagasi lennupiletid Tallinnast Bangkokki 438€\nEdasi-tagasi lennupiletid Helsingist Tansaaniasse alates 367€\nNew York või Lõuna - Ameerika\n22okt. autoreis hispaaniasse kataloonia rallile.


Lapsevanemate soovitused: mida arvestada beebitarvete koti valikul? | Älly - enamat kui lihtsalt kott\nLapsevanemate soovitused: mida arvestada beebitarvete koti valikul?\nBeebiga tekib sul paratamatult palju vajalikku kraami, mida endaga kaasas kanda. Seda nii arsti visiidil, poes-külas-kohvikus, jalutuskäigul loomaaias või looduses ning eriti nädalavahetuse või pikemal puhkusereisil.\nKodust väljumine koos beebi ja kõige tema jaoks vajalikuga võib olla paras peavalu. Asjade pakkimine, nende kotist üles leidmine ja kaasas kandmine võib tekitada omajagu stressi ning muuta seiklused lapsega hoopiski kaoseks.\nKõige vajaliku mahutamiseks on vaja ruumi. Kuid mitte ainult ruumi, vaid sobivat ruumi. Just beebiga on sul vaja leida asju kiiresti ja kohe. Olgu selleks siis salvrätik ja kuiv mähe või suupühkimise lapike hädaolukorras, lemmik-lelu nutuhoogudeks või autovõtmed ja telefon.\nTõsi, asju saab kaasa pakkida ka tavalisse kotti, isegi kõige lihtsamasse Selveri kilekotti. Mida aga värsked lapsevanemad tegelikult vajavad, on kott, mis nende elu lihtsamaks teeks. Õige beebitarvete kott on lapsevanema parim sõber. Kuhu iganes sa lähed, on tema sinuga kaasas ja sulle toeks.\nÄlly beebitarvete kottide loomisel oleme suhelnud väga paljude Eesti emade-isadega ning toome välja 3 kõige olulisemat nüanssi, mida kogenud lapsevanemad beebitarvete koti puhul oluliseks peavad:\n1. Mahutavus ja taskud\nAsju on palju ja erinevaid. Seetõttu on hea paigutada kõik süsteemselt ning selleks on vaja erinevaid taskuid- suuremaid ja väiksemaid, lukuga ja lukuta. Siis on kindel, et igal asjal on oma koht. Väga head on termotaskud, kuhu saab asetada näiteks beebitoidu ja piima-veepudeli, mis hoiab kas külma või sooja, nii nagu parasjagu vaja. Seega mida rohkem erinevaid taskuid, seda parem.\n2. Lihtsasti hooldatav materjal\nBeebiga toimetades võiks kott nii seest kui väljast olla lihtsasti puhastatav, sest äpardused ikka juhtuvad. Beebitarvete kott ei tohiks olla materjalist, mis igapäevast erihoolt vajab. Hea kott võiks olla puhastatav niiske lapiga ning veidi tõrksama mustuse puhul on abiks näiteks niisked beebisalvrätikud. Seega vali kott, mida saad hõlpsalt puhastada.\n3. Mugavus ja kergus\nÜks olulisemaid nüansse on mugavus, sest beebitarvete kotist saab su igapäevane kaaslane. Kott peaks olema disainitud ergonoomiliselt ja materjal peaks olema pehme. Kuna asju on palju, siis ei tohiks olla kott ise raske. Seega koti enda tühikaal on oluline. Arvesta ka sellega, et lisaks beebitarvete kotile on tihti vaja kanda ka turvahälli, poekotti või last süles. Heaks valikuks on seljakott, mil käed jäävad vabaks, näiteks kallistamiseks. Seega vali kott, mis on pehme, mugav ja kerge.\nKõige aktiivsemalt kasutatakse beebitarvete kotti lapse esimestel eluaastatel. Küll aga on väärt beebitarvete kotil kindlasti pikem eluiga ning tasuks valida kott, mis on kvaliteetne ning sobilik kaaslane ka edaspidi.\nÄlly stiilsed ja nutikad kotid on loodud erilistele lapsevanematele, kes väärtustavad kvaliteeti, stiili ja mugavust. Älly beebitarvete suurel seljakotil on:\n14 erinevat taskut, sh 2 termotaskut,\nkvaliteetsed ja lihtsasti hooldatavad materjalid nii sees kui väljas,\nmugavad pehmendusega seljarihmad,\nkoti tühikaal on vaid 1 kg ning\nlisaks nutikad detailid nagu eemaldatavad vankri-külge riputamise rihmad, võtmehoidja ja eraldi taskus on kaasas ka pehme mähkimisalus.\nVaata kõiki Älly beebitarvete kotte lähemalt siit.


Arvustus: Transformerid peksavad ajudesse head ja kurja - Eesti Päevaleht\nArvustus: Transformerid peksavad ajudesse head ja kurja\n„Transformerite” saaga kolmas film keerutab müütide kaleidoskoopi ja mängib apokalüpsisega. Ning see toimib.\nMichael Bay „Transformerite” triloogia ei näita mahakäimise märke. Filmi fenomeni taga võib olla tegijate pseudohariduslik taotlus taasluua vaatajatele kinolinal inimkonna jaoks olulisi müüte.\nMüüdid on „Transformerite” filmide taga võrdlemisi valimatult ja meelevaldselt, kuid vägagi toimivalt. Esimene müüt, mis Maale tunginud robotilaadsete elukate Autobotite ja Decepticonidega seostub, on seotud polaarsusega, mida nad esindavad. Ühed on lahked ja positiivsed, teised kurjad ja tigedad ning mõlemad pärinevad sealjuures taevast. Ehk siis erisuguste masinatena esinevad elukad esindavad väikestviisi piibellikku headust ja kurjust.\nSedapuhku on see piibellik tasapind tugevdatud süžeekäiguga, kus filmi inimsoost peategelane Sam Witwicky (Shia LaBeouf) on sirgunud noorukist meheks, tal on olemas kaunis noorik Carly (Rosie Huntington-Whiteley) ja nende magus elamine meenutab nüüdisaegset Eedeni aeda. Vaatamise käigus ilmneb, et see „Transformerite” loo Eeva on juba filmi tegevuse alguseks langenud saatana läkitatud mao haardesse ja mõjutab sündmuste kulgu ohvriks saamise kaudu. Muide, kurjade Decepticonide teenistuses olev Carly ülemus Dylan Gould (Patrick Dempsey) ongi mängitud kui madu – alguses mesikeeli veetlev ja pärast väga mürgine.\n„Transformerite” seost kristliku mütoloogiaga kinnitab seegi, et selle mütoloogia juurde käis usin nipsasjadega kauplemine. Kui keskajal võis tubli kristlane osta kiriku kõrvalt putkast endale ristikesi ja muud usu juurde kuuluvat nipet-näpet, siis nüüd on „Transformerite” kummardajatel võimalik osta suures koguses pisikesi kultusobjekte, mis tähistavad filmis nähtud iidoleid. Erinevalt keskajast, kus selle träni ostjateks olid täiskasvanud, on „Transformerite” austajad poisikeseohtu tegelased.\nMuide, selline kaubandus on suureks abiks filmi mõistmisel. Üldiselt on valgel kinolinal raske tuvastada, milline rattakestest, hoobadest ja plinkivast reaktorist koosnev elukas just parasjagu kaadris on. Aga kui mudelite najal on kodutöö tehtud, tuleb see paremini välja.\nPostmodernismiaja film on kui nõudepesumasina seitse-ühes-tablett, ja „Transformerite” sisugi ei piirdu vanatestamentliku muinasjutuga. Filmis on pisikeses mahus olemas moodne perekonnatragikomöödia, kus Sami isa (Kevin Dunn) ja ema (Julie White) poja hakkamasaamise pärast muretsevad. Samuti on olemas paroodia tööintervjuust koos John Malkovichi pisirolliga. Või siis elemendid lõbusast agendifilmist koos John Torturro vaimuka esinemisega. Nüüdisaegsesse filmi saab toppida igasuguseid vürtsikaid elemente, ilma et asi liiga kibedaks kätte läheks. Üldse pole siin liiast ka lugu Apollo 11 sõidust Kuule, kust toodi koju salapärast kosmoseträni.\nOmal moel on „Transformerite” lugudes olemas ka üks õige vana müüt, mis on vastuolus Transformerite taevase päritoluga. Nimelt on need masinataolised tegelased väga inimese moodi või siis võtavad kuju, mis on inimese loodud. Seega on tegu Pygmalioni looga. Või siis „Kalevala” sepa Ilmarisega, kes endale Kuldnaise meisterdas.\nProua Shelley variandis läks inimese konstrueeritud Frankenstein tegijatel käest ära ja tekkinud segadusest sündis suur kahju. Teos „Transformerid: Kuu varjukülg” on selliste ohtude suhtes leebem. Kas innustust saadakse piiblist, sotsialistliku realismi teooriast või tahetakse vaatajaid lihtsalt õnneliku lõpuga rõõmustada, igatahes jääb apokalüpsis filmi finaalis siiski üle noatera tulemata. Mis siis, et filmis peituvad vihjed Coppola klassikaks saanud teosele „Apocalypse Now” näivad seda lubavat.\nSaaga kolmas peatükk\nStsenaarium: Ehren Kruger\nOsades: Shia LaBeouf, Rosie Huntington-Whiteley, Josh Duhamel, Tyrese Gibson, Frances McDormand, John Malkovich, Ken Jeong, Patrick Dempsey


Genferoni analoogid on odavamad - Larüngiit - May\nGenferoni ravimküünlad on immunomoduleerivad, proliferatiivsed, antibakteriaalsed, viirusevastased ja valuvaigistid. Seda kasutatakse kuseteede põletiku raviks naistel, meestel ja lastel.\nToimeaine - inimese rekombinantne interferoon alfa-2b (alfa-2b-interferoon) + tauriin (tauriin) + bensokaiin (bensokaiin).\nAktiivne komponent on inimese rekombinantne interferoon alfa-2b, mis sünteesitakse bakteri Escherichia coli tüve abil, mida on modifitseeritud geenitehnoloogiliste meetodite abil, võimaldades sellega sisestada inimese interferoon-alfa-2b geeni.\nToimeainet iseloomustab viirusevastane, antibakteriaalne, antiproliferatiivne ja immunomoduleeriv toime. Viirusevastane toime on seotud teatud intratsellulaarsete ensüümide aktiveerimisega, mis inhibeerivad viiruste replikatsiooni.\nImmunomoduleeriv toime avaldub peamiselt immuunsüsteemi rakkude poolt vahendatud reaktsioonide stimuleerimisel, mis suurendab immuunvastuse efektiivsust rakkude suhtes, mis läbivad tuumori transformatsiooni, rakusiseseid parasiite ja viiruseid. See on võimalik fagotsütoosi ja monotsüüt-makrofaagide süsteemi aktiveerimise, B-lümfotsüütide diferentseerumise ja antikehade sünteesi tõttu, NK-rakkude (looduslike tapjarakkude) ja CD8 + T-tapjate aktiivsuse stimuleerimine, samuti I tüüpi peamise histokompatibilisuse kompleksi moodustavate molekulide ekspressiooni suurenemine, mis suurendab nakatunud rakkude tuvastamise võimalusi immuunsüsteemi rakkude poolt.\nKuna interferoon suurendab limaskestade kõigis kihtides paiknevate leukotsüütide funktsiooni, võimaldab see neil aktiivselt osaleda patoloogiliste fookuste kõrvaldamisel. Samuti normaliseeritakse sekretoorse immunoglobuliini A sekretsioon interferooni mõju all.\nAntibakteriaalne toime on tingitud immuunsüsteemi reaktsioonidest, mida interferoon võimendab.\nTauriinil on regeneratiivne, reparatiivne, membraan-ja hepatoprotektiivne, antioksüdant ja põletikuvastane toime.\nLokaalanesteetik, bensokaiin, vähendab rakumembraani läbilaskvust Na + -le, tõrjub Ca2 + -d membraanide sisepinnal paiknevatest retseptoritest ja blokeerib närviimpulsside juhtimise. See takistab valuimpulsside teket sensoorsete närvide lõppedes ja nende läbipääsu närvikiudude kaudu.\nKoostis Genferon (1 küünal):\nInimese interferooni rekombinantne alfa-2 - 250 tuhat 500 tuhat miljonit IU\nInformatsioon Genferoni hinnast apteekides Moskvas ja Venemaal on võetud nendest online-apteekidest ja võib veidi erineda teie piirkonna hinnast.\nRavimit saab osta Moskva apteekides hinnaga: Genferon Light 125 tuhat IU 10 küünlat - 220 kuni 351 rubla, Genferoni suposiidid (küünlad) 500 tuhat IU 10 tk. - 570–733 rubla, küünlad Genferon 1,000 000 IU 10 tk. - 781 kuni 999 rubla.\nHoida lastele kättesaamatus kohas temperatuuril + 2... + 8 ° C. Kõlblikkusaeg - 2 aastat.\nMis aitab Genferonil?\nGenferoni preparaat on ette nähtud urogenitaalsüsteemi põletikuliste haiguste kompleksses ravis naistel, lastel ja meestel:\nUrogenitaalne klamüüdia, mükoplasmoos, genitaalherpes, krooniline vaginaalse kandidoosi vorm, gardnerellez, papillomatoosiviirus, trikomonoos, ureaplasmoos;\nNaiste suguelundite haigused (adnexitis, vulvovaginiit, emakakaela erosioon, bartholiinit, emakakaelapõletik jt);\nKasutusjuhendid küünlad Genferon, annused ja reeglid\nKüünlaid kasutatakse rektaalselt või intravaginaalselt. Režiimid sõltuvad patsiendi soost ja vanusest.\nSoovitatavad juhised annustamisküünalde kasutamiseks Genferon:\nNaiste urogenitaaltrakti nakkuslikud põletikulised haigused: rektaalselt või intravaginaalselt (sõltuvalt haiguse iseloomust), 1 küünal Genferon 250000, 500000 või 1000000 RÜ (sõltuvalt haigusseisundi tõsidusest) 2 korda päevas, 10 päeva päevas. Pikaajaliste haiguste korral 3 korda nädalas, 1 suposiit (igal teisel päeval), mis kestab 1 kuni 3 kuud.\nTugeva nakkusliku põletikulise protsessi ravimiseks vagina - 1 suposiit 500 000 RÜ intravaginaalselt hommikul ja 1 suposiit 1 000 000 RÜ rektaalselt üleöö, samal ajal tuleb tuppe tuua antibakteriaalsete või fungitsiidsete ainetega suposiit;\nLokaalse immuunsuse indikaatorite normaliseerimine raseduse ajal 13 kuni 40 nädalat urogenitaaltrakti nakkuslike ja põletikuliste haiguste ravimisel: 1 küünal Genferon 250000 RÜ intravaginaalselt 2 korda päevas, 10 päeva päevas;\nÄge bronhiit (kompleksse ravi osana) täiskasvanutel: 1 suposiit 1 000 000 RÜ rektaalselt 2 korda päevas 5 päeva jooksul.\nKüünalde kasutamine lastele Genferon\nAlla 7-aastaseid lapsi võib määrata suposiitide annuseks 125 tuhat RÜ. Vanematele lastele ja noorukitele (7-14-aastased) on ette nähtud 250 tuhat IU küünlaid. Samuti on see annus näidustatud raskete ja pikaajaliste haigustega lastele.\nImikutele ja enneaegsetele imikutele (8 kuud) kasutatakse küünlaid annusega 125 tuhat RÜ kaks korda päevas 5 päeva jooksul. Enneaegsetele imikutele, kes on sündinud 8 kuud, näidatakse 1 sama annusega küünla iga 8 tunni järel (3 korda päevas), samuti 5 päeva.\nKasutusjuhend hoiatab Genferoni ravimi kõrvaltoimete tekkimise võimalusest:\nVõimalikud on kohalikud allergilised reaktsioonid (põletustunne tupel).\nGenferoni ravimküünlad on vastunäidustatud järgmistes haigustes või seisundites:\nOlge akuutses staadiumis ettevaatlik allergiliste või autoimmuunhaigustega.\nPraeguseks ei ole andmeid Genferoni küünalde üleannustamise juhtude kohta. Kui juhised ja annustamisjuhised on kogemata rikutud - on vaja lõpetada ravimi kasutamine ühe päeva jooksul. Pärast määratud aja möödumist võite uuesti küünlaid taotleda vastavalt määratud skeemile.\nAnaloogide nimekiri Genferon\nVajadusel asendada küünlad, võib-olla kaks võimalust - teise ravimi valimine sama toimeainega või sarnase toimega ravim, kuid teine toimeaine.\nKüünalde analoogid Genferon, ravimite nimekiri:\nAsendaja valimisel on oluline mõista, et hinna, kasutusjuhiste ja kommentaare küünaldele Genferon analoogidel ei kohaldata. Enne asendamist on vaja saada raviarsti nõusolek ja mitte asendada ravimit ise.\nArvamused küünaldest Genferon, mida saab lugeda erinevatel foorumitel, ulatudes neutraalsest positiivsele. Sagedased teated perioodilisest temperatuuri tõusust ja tervisliku seisundi halvenemisest "täiskasvanud" annustega lastel kasutatavate küünalde kasutamisel (mitte soovitatav juhendamine!).\nGenferoni efektiivsus suureneb, kui seda kasutatakse samaaegselt antimikroobsete ainetega urogenitaalsete infektsioonide ja antibiootikumide raviks.\nInterferooni toime tugevdab E- ja C-vitamiine.\nBensokaiini toime suurendab kombinatsiooni antikoliinesteraasi ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega.\nBensokaiin inhibeerib sulfoonamiidide antibakteriaalset aktiivsust.\nRavim ei mõjuta potentsiaalselt ohtlike tegevuste toimimist, mis nõuavad erilist tähelepanu ja kiiret reaktsiooni (sõidukite juhtimine, masinad jne).\nGenferon (suposiidid) Hinnang: 232\nGenferon Light (suposiidid) Hinnang: 269 Üles\nSee lehekülg sisaldab loetelu kõigist Genferoni analoogidest koostises ja rakenduses. Odavate analoogide nimekiri, samuti saate võrrelda apteekide hindu.\nOdavam analoog Genferon: interferoon\nKõige populaarsem analoog Genferon: Teberif\nATC klassifikatsioon: interferoon alfa 2b\nOdavate analoogide maksumuse arvutamisel võttis Genferon arvesse apteekide esitatud hinnakirjades leitud miinimumhinda.\nEespool nimetatud ravimianaloogide loetelu, milles on näidatud Genferoni asendajad, on kõige sobivam, kuna neil on sama toimeainete koostis ja need on samad, mis on ette nähtud kasutamiseks\nAlltoodud saitidel on võimalik leida Genferoni hinnad ja teada saada lähiümbruse kättesaadavusest.\nReguleerige immuunsüsteemi ja taastage oma keha kaitsemehhanismid, saate ainult immunomodulaatorite abil. Nad mitte ainult ei suurenda immuunsust, vaid kaitsevad ka keha kahjulike bakterite, viirusinfektsioonide, seente ja muude mikroorganismide mõju eest.\nSiiski, kui otsustatakse küsimuse üle: „Mis on parem - Genferon või Viferon?”, Tuleb arvesse võtta mitte ainult „kuiva” teaduse andmeid, vaid ka isiku individuaalseid omadusi, sealhulgas psühholoogilisi.\nPreparaatide Genferon ja Viferon toimeainet toodavad spetsiaalsed bakterid, mistõttu selle aktiivsus ja afiinsus konkreetse inimkeha kudede suhtes võivad erineda.\nÜhel juhul saab patsient Genferoni kasutamisest suurepärase toime ja teisel juhul on sama ravim täiesti kasutu. Siis on parem minna Viferoni.\nRektaalselt manustatuna (süstimine rektaalsesse luumenisse) imendub peaaegu täielikult (umbes 80% biosaadavus) süsteemsesse vereringesse ja osaleb ainevahetuses.\nSuposiidi intravaginaalselt (tupe) sisestamisega ei imendu toimeained praktiliselt süsteemsesse vereringesse ja neil on lokaalne terapeutiline toime, mis koguneb naiste suguelundite limaskestale.\nÜldiselt on ravim hästi talutav. Mõnikord on intravaginaalse manustamise teel võimalik teha kohalikke reaktsioone, mis on tupe ja põletamise kujul.\nPikaajalise suurte annuste (rohkem kui 1 000 000 RÜ) kasutamisel tekivad keha üldised reaktsioonid - kehatemperatuuri tõus, vere leukotsüütide arvu vähenemine (leukopeenia), lihas- ja liigesvalu, suurenenud väsimus ja söögiisu vähenemine. Sellistel juhtudel väheneb ravimi annus või tühistatakse ravim.\nHinda Genferoni küünlaid 5-punkti skaalal:


Meelis Pernits alustas tööd Kaitseliidu koolis juba 20 aastat tagasi, mil õppeasutus koostöös Taani Kodukaitse akadeemiaga loodi. Kaitseliidu kool alustas toona Vana-Võidus ja kolis siis Raplamaale Alu mõisa, kus asub tänaseni. „Kaitseliidu kool on nende aastate jooksul teinud tugeva arengu ning mul on hea meel naasta sinna ja jätkata nende ideede arendamist, milleks kool 20 aastat tagasi loodi“ ütles Pernits.\nMajor Andres Välli on teeninud erinevatel, peamiselt logistikaga seotud ametikohtadel kaitseväes ja Kaitseliidu peastaabis. Kaitseliidu juhikogemuse sai ta Tallinna malevas, mis on ka Põhja maakaitseringkonna juhtmalev.\n„Selleks, et tuletada meelde kuhu me minemas oleme, peame korraks tagasi tulema algusesse ja sõnastama uuesti oma eesmärgi“, ütles Andres Välli.\nKäesolevat rotatsiooni peab ta huvitavaks väljakutseks ja ootab nii palgalistelt kui ka vabatahtlikelt aktiivset ning konstruktiivset koostööd. „Kõige olulisem on soov ja tahe midagi ära teha ja siis on eesmärgid saavutatavad“, lisas major Välli.


Kaheksakuune imik sai Rannarootsi keskuses koljutrauma - Lääne Elu\nAvakülg Pealugu Kaheksakuune imik sai Rannarootsi keskuses koljutrauma\nKaheksakuune imik sai Rannarootsi keskuses koljutrauma\n17. jaanuar 2016 11:14\nPraegu tegutseb Läänemaal neli kiirabibrigaadi, neist kaks Läänemaa haiglas. Kiirabireform võib viia ühe brigaadi Ristile. Foto: Arvo Tarmula\nHaapsalu kiirabi. ARVO TARMULA\nEma süles olnud 8kuune laps sai koljutrauma kui ta ema Rannarootsi keskuse libedal põrandal libastus.\nNeljapäeval kella 15.30 paiku läks perekond, laps ema süles, Haapsalu lähedal Uuemõisas Rannarootsi keskusesse, kuid keskuse välisuksest sisenedes libastus ema libedal põrandal ja kukkus. „Nii kui vaiba pealt maha astus, kohe libastus,” kirjeldas juhtunut pereisa Egert Eenpere.\nKõige rohkem sai kannatada ema süles olnud 8kuune laps, kellega vanemad sõitsid Haapsalu haiglasse, kust imik kohe Tallinna lastehaiglasse saadeti. Seal diagnoositi lapsel koljuluumurd. Isa sõnul andsid arstid lootust reedel juba kodusele ravile pääseda, kuid laps peab neli nädalat rahulikult olema.\n„Ma ei taha mõelda, mis siis oleks saanud kui lapsel poleks mütsi ja kapuutsi peas olnud,” ütles isa.\nEenpere helistas ja rääkis juhtunust Rannarootsi keskuse juhtajale Kätlin Sassele. „Sain vastuseks, et hoiatavad sildid on üleval,” rääklis ta.\nNii Rannarootsi keskuse välis- kui ka siseuksel on talve algusest alates libeduse eest hoiatavad sildid. Sasse ütles Lääne Elule, et neile lisaks paigaldatakse ka ohule viitavad kolmnurgad ja pikem vaip. „Siis jõuavad inimeste jalanõud enne puhtaks saada kui nad põrandale astuvad,” ütles Sasse.\nEenpere hinnangul pelgalt siltidest ei piisa, seda enam, et Rannarootsi keskuse libedal põrandal on ka varem libastumisi ja kukkumisi olnud. Ta lisas, et neljapäeval peale õnnetust tuli nende juurde ka keskuse turvamees, kes sama kinnitas. Ka Sasse sõnul on libastumisi olnud, kuid nii raskeid õnnetusi varem juhtunud pole.\n„Mind hämmastab suhtumine — keskus on avatud 2010. aastast ja probleem on ammu teada, aga midagi ette ei võeta. Kas keegi peab seal surma saama enne kui midagi ette võetakse?” oli Eenpere pahane.\nSasse ütles, et nad on uurinud kas leidub vahendeid, mis põranda libedust vähendaks. „On olemas selliseid vahasid, kuid see on mõeldud kontoritingimustes kasutamiseks ega talu sellist koormust nagu on kaubanduskeskusel,” selgitas ta. Põranda väljavahetamine oleks ka Sasse sõnul väga suur ettevõtmine ja seda pole kaalutud.\nSasse lisas, et üle vaadatakse ka turvakaamera lindistused, et oleks selge, kuidas täpselt õnnetus juhtus.\nEelmine artikkelKultuurkapital toetas kontserte ja jagas preemiaid\nJärgmine artikkelJuhtkiri: riiklik kalapäev\nTivoli tuur jõuab üle mitme aasta taas Haapsallu\nRannarootsi keskuses käivad ümberkorraldused\nRannarootsi keskuses jääb lahti ka Humana


Elamualade välisvalgustuse planeerimine.\nNagu valgustuse puhul üldiselt, tuleb ka välisvalgustuse planeerimisel leida vastused küsimustele: kuhu on vaja, milliseid valgusteid ja kui palju.\nÜldjoones jaguneb välisvalgustus otstarbe järgi kaheks: funktsionaalne valgustus väljas liikumiseks, tegutsemiseks ja turvalisuse tagamiseks ning meeleolu- ja efektvalgustus vaate ning meeldiva keskkonna loomiseks\nEestis on sel ajal, kui väljas pimedaks läheb ning valgustus tööle võiks hakata, tihti kell juba palju või õues olemiseks liiga jahe. Talvel on paljud puud ja põõsad, mida valgustada, raagus ning maas paks lumi, kattes madalamal olevad valgustid, mis põledes lume sulatamiseks piisavalt kuumaks ei lähe. Arvestada tuleb nii muruniitmise kui ka lumekoristamise lihtsustamisega. Seetõttu paigaldatakse õue tihti ainult hädapärane funktsionaalne valgustus ega mõelda rohkemale. Siiski võib end ikka ja jälle avastada väljast sisse minemas ainult seetõttu, et on läinud pimedaks ning olemasolev valgustus ei ole piisav pimedal ajal väljas meeldivalt aja veetmiseks. Ka on Eestis palju pimedat aega, mil inimesed aktiivselt siseruumides tegutsevad ning kelelle välisvalgustuse puudumisel avaneb aknast ilusa lõõgastava vaate asemel masendav must auk.\nSee, mida igaüks oluliseks peab, milline valgustus kellelegi meeldib, kui palju ja kuhu ta seda vajab, on subjektiivne ning jääb igaühe enda otsustada. Sobiv lahendus ei sünni iseenesest. Loodan, et järgnevast on planeerimisel ning parima lahenduse leidmisel pisut abi. Kuhu on valgusteid vaja?\nKõigepealt tuleks otsustada milleks ja kus valgustust vajatakse. Milliseid radu pidi pimedas käiakse, kus tegutsetakse, kas ja kuhu on vaja turvavalgustust ning kas ja mis ulatuses valgustada vaade.\nMinnes kõige lihtsamat teed ning püüdes kogu õu võimalikult väikse arvu võimsamate valgustitega piisavalt valgustada, tuleks kasutada ebasümmeetrilise reflektoriga valgusteid ning paigaldada need võimalikult kõrgele, et valgus langeks ülevalt alla. Sedasi saab kogu piirkond ühtlasemalt valgustatud ning inimese vaateväljast kõrgemal olles pimestavad valgustid vähem. Valgustugevus väheneb valgusallikast kaugenedes kauguse ruudu kordselt. See tähendab, et valgustist kahe meetri kaugusel olev objekt on valgustatud neli korda nõrgemalt kui meetri kaugusel olev objekt. Ebasümmeetrilise reflektoriga valgustid koondavad rohkem valgust temast kaugemale jäävatele objektidele, seetõttu saab valitud piirkond ühtlasemalt valgustatud.\nKui valgusteid kõrgele paigutada ei saa, tuleks need suunata allapoole, nii et ere lamp silma paistma ei jää Suunates valgusvihu õue kaugema otsa suunas, võib sinna küll langeda rohkem valgust, kuid kuna valgusti ise teid pimestab, näete kokkuvõttes halvemini ning tunnete ennast ebameeldivalt. Arvestada tuleb ka naabritega, kellele ei pruugi meeldida, et teie valgusti nende akendesse ja krundile paistab. Vajadusel lisage parem mõni valgusti veel.\nKui plaanite valgusti mingit konkreetset tegevust valgustama (näiteks puuriidast puude võtmist), jälgige, et valgusti ei jääks teie taha nii, et te oma kehaga valguse varjate. Pimedas õues ei ole harilikult palju peegeldunud valgust ning teie jäetud varjus võib olla väga pime just seal, kuhu te näha sooviksite. Teeradade valgustamiseks on palju võimalusi. Alustades teekattesse süvistatavatest helendavatest markeeringvalgustitest kuni raja kõrval postide otsas olevate suurte laternateni. Kui tee kõrval on müür või sein, võib mõelda seina süvistatavatele põrandavalgustajatele või kasutada seinale kinnitatavaid valgusteid. Vahel piisab teeraja valgustamiseks ka raja kõrval olevate põõsaste valgustamisel peegeldunud valgusest.\nTurvalisusele mõeldes võiks välisuste ja väravate juures olla valgusti, mis aitab näha, kes sisse soovib saada. Turvatundeks ei piisa tihti ainult teeradade valgustamisest, kui tee kõrval on pimedad põõsad ning õuel pimedad sopid. Kui on paigaldatud turvakaamerad, peab nende vaateväli ka vastavalt valgustatud olema.\nParimal vaatel on nii lähi-, kesk- kui ka kaugobjektid. Harilik elamuala tavaliselt küll nii suur ei ole, et kaugobjektid pildile tuua, samuti läheksid sellise maa-ala valgustamise kulud väga suureks, kuid lähi- ja keskobjektid on valgustamiseks peaaegu alati olemas. Valgustama ei pea sugugi iga puud, põõsast ja kivi. Valige välja need, mis on efektsemad ja paistavad paremini välja. Ei pea ka püüdma kõike iga hinna eest võimalikult ühtlaselt katta. Valgus hakkab elama tänu varjudele ja erinevale heledusjaotusele. Mõelge, millised paistavad valitud objektid suvel ning millised talvel. Kui vahendeid napib, on parem koguda valgustid gruppidesse ja valgustada vähem objekte korralikult, selle asemel, et jaotada üksikud valgustid kogu maa-ala peale laiali.\nKui valgustatud on palju objekte, katsuge tuua mõni huvitavam teistest enam esile, valgustades neid võimsamate lampide või rohkemate valgustitega. Selline fookuspunktide lisamine teeb vaate huvitavamaks.\nEt anda vaatele sügavust, tooge välja ka mõni objekt kaugemal. Kui valgustatud on kogu perimeeter, suurendab see turvatunnet, sest siis on kergem näha, kas keegi on teie õues. Milliseid valgusteid kasutada\nVälistingimustesse valgusteid valides tuleb alati arvestada sellega, et need oleks piisava niiskuskindlusega. Niiskuskindlust näitab valgusti IP-indeksi viimane number. Näiteks IP-indeksiga IP54 valgusti niiskuskindlus on 4.\nNiiskuskindlusega IPx0 valgusteid ei tohiks väljas kasutada ning alla niiskuskindlusega IPx4 valgusteid ei soovitaks kusagil, kuhu lumi tuisata võib. Kui valgustid paigaldatakse kohta, kus neid võidakse pritsida madala survega veejoaga (näiteks aiakastmisvoolikutest, millega lapsed mängivad), on vajalik niiskuskindlus IPx5, kui tugeva survega veejoaga, siis IPx6. Niiskuskindlusega IPx7 valgusti võib olla ajutiselt vee all kuni 1 meetri sügavusel (näiteks teepinda süvistatud ülesvalgusti vihmaveelombis) ja niiskuskindlusega IPx8 valgusti pidevalt ka sügaval vee all. Siinkohal peab siiski mainima, et ujumisbasseinis ei piisa harilikust niiskuskaitsega IPx8 valgustist, vaid valgusti peab olema ka ujumisbasseini-turvaliseks tunnistatud. IP-indeksi esimene number näitab kaitset tahkete osakeste (näiteks tolm, kärbsed ja näpud) pääsemise vastu valgustisse. IP4x valgustisse võivad väiksemad kärbsed veel sisse saada, aga IP5x ja IP6x valgustitesse enam mitte. Näiteks IP44 on valgusti, mis on kaitstud üle 1mm suuruste tahkete osakeste ja veepritsmete ning lume eest igast suunast. IP67 on valgusti, mis on tolmukindel ja seda võib kasutada kohtades, mis on ajutiselt kuni 1 meetri sügavuse vee all.\nTuleb ka jälgida, et niiskuskindlad oleks kõik valgusti osad, mis niiske välisõhuga kokku puutuvad. Näiteks paljud lakke süvistatavad allavalgustid on tihti niiskuskindlad ainult eestpoolt, st. lae altpoolt, sealt kust valgus välja tuleb. Kui niiske õhk pääseb ka lae peale, peaks valgusti niiskuskindel olema ka tagant. Samuti peaksid niiskuskindlad olema kõik valgusti toiteseadmed (toiteplokid, trafod, jm.), juhtmete ühenduskohad ja lülitid, mis niiske välisõhu kätte jäävad.\nVastavalt soovile saab valgustada valgustitega, mis on süvistatud maapinda, seina või lakke ning heidavad valgust nii, et ise jäävad peitu. Selliseid valgusteid on hea kasutada seal, kus soovitakse pöörata kogu tähelepanu valgustatud pinnale või objektile, soovimata, et valgusti ise vaadet segaks. Kasutades elastseid kleebitavaid LED-ribasid ning muid väiksemaid valgusallikaid, saab paljudes kohtades integreerida valgusallikat juba olemasoleva mööbli või ehitisega, näiteks kleepides LED-ribad pargipingi või terrassiääre alla. Sobivate konstruktsioonide puudumisel ei ole see muidugi alati võimalik, samuti tuleb eriti just maapinda süvistatud valgustite puhul arvestada sellega, kas soovitud efekt on ka lumekatte alt näha. Teine suurem valgustitüüp on valgustid, mis on küll nähtavad, kuid heidavad valgust nii, et ise eriti nähtavale ei jää. Selle tüübi alla käivad valgustid, mis on pinnalekinnituvad, kuid mille valgust andvad osad on varjatud, samuti enamik väga levinud pinnale kinnitatavatest ning vaiadega maapinda torgatavatest suundvalgustitest. Viimased on ehk üks paremaid viise ka Eesti tingimustes põõsaste ja puude valgustamiseks, kuna talvel ulatuvad maapinnast kõrgemale ning seetõttu tavaliselt lume alla ei jää. Samas tuleb nende puhul arvestada, et suvel muru niites peab nende ümber, mis muru sisse paigaldatud, niidukiga rohkem manööverdama.\nKolmas valgustitüüp on valgustid, kus valgusallikas on näha või on see kaetud valgusthajutavate katetega, mis eredalt kumama jäävad. Nende valgustite helendav pind on tihti olulisemgi kui valgus, mille nad ümbrusele heidavad.\nSellised valgustid mõjuvad sooja ja ligitõmbavana. Nende puhul tuleb aga jälgida, et helendavad pinnad ei hakkaks varjutama vaadet valgustite taha. Näiteks kui kasutada seda tüüpi laternaid terrassi piirde küljes tihedas rivis, moodustavad need nn. valguskardina, mis oma heledusega varjab hämarama vaate terrassilt alla.\nValgus ja selle suund\nPäeval on enamikule inimestele ootuspärane ning meeldivam ühtlasem ja külmema värvsustemperatuuriga ülalt langev valgus. Pimeduse saabudes tundub enamikule meeldivam soe, madalalt tulev ja rohkem varje jättev valgus. Seda seletatakse inimestesse ajapikku sissejuurdunud alateadliku ootusega, et päevaseid toimetusi tehes annab valgust külma värvsustemperatuuriga taevas ja päike, õhtul kodus puhates soe lõke.\nSeepärast valgustades ümbrust soojema valgusega alt üles või madalamal olevate valgustitega, loome reeglina kodusema, soojema ja intiimsema keskkonna. Ülevalt alla valgustades ja kasutades külmemat värvsustemperatuuri, tekib asjalikum meeleolu.\nTänapäeval on ka kodustesse tingimustesse saadaval väga erinevaid valgusallikaid (lampe). Nii halogeenlambid, luminofoortorud (nn. päevavalguslambid), kompaktluminofoorlambid (nn. säästulambid), kui ka LED- ja metallhaliidlambid võivad õigel kohal olla täiesti sobivad.\nHarilikku hõõglampi tema lühikese eluea ning viletsa valgusviljakuse tõttu enamasti vähemalt välitingimustes enam mõistlik kasutada ei ole. Selle toodetud soojus, mis siseruumides tihti ruume kütta aitab, läheb väljas lihtsalt kaduma ning saada on ka mitmeid mõistliku hinna ja kvaliteediga efektiivsemaid ja kauemkestvamaid alternatiive. Üheks näiteks on kas või uuematüübilised nn. öko (Eco) halogeenlambid. Nende eluiga on vähemalt poole pikem kui harilikel hõõg- ja halogeenlampidel, sama valgusvoo tootmiseks vajavad nad kuni kolmandiku võrra vähem võimsust ning ka valguse värvsustemperatuur ja värviesitus (see kui loomulikud ja head selle valguses värvitoonid paistavad) on sama head kui harilikul hõõglambil. Kõik hõõglambid lähevad töötades kuumaks. Sellega tasub arvestada kui plaanite maasse süvistatavat hõõglambiga (ka halogeenhõõglambiga) ülesvalgustit kasutada kusagil, kus sellele palja jalaga peale võidakse astuda. Samuti ei tasu võimsamaid lampe asetada liiga lähedale õrnematele taimedele.\nLuminofoor- ja kompaktluminofoorlampide kasutamisel tasub silmas pidada, et temperatuuri langedes nullini ja alla selle, langeb harilike seda tüüpi lampide maksimaalne valgusvoog väga oluliselt: kuni 50% ja suuremate miinuskraadide juures ka 90-95%. Pikemat aega põledes soojenevad nad siiski veidi üles ning valguse hulk suureneb. See aga võtab aega ning kiireks valguse saamiseks need lambid ei sobi. Madalama temperatuuri juures on ka oht, et harilik luminofoorlamp üldse ei süttigi. Peale lampide külmakindluse, võib see tuleneda ka toiteseadme mittesobivusest madalama temperatuuriga (toiteseade võiks olla tagatud töötama vähemalt –20°C juures). Nende probleemide vältimiseks tuleks väljas kasutada amalgaami sisaldavaid lampe, luminofoortorusid, millel on lisa, nn. soojendusümbris, või hoopis teist tüüpi valgusallikaid. LED töötab külmas isegi paremini kui soojas, kuid ka selle puhul tuleb jälgida, et toiteseade oleks Eesti külma talve sobiv. Kuna LED on alles kiirelt arenev tehnoloogia, mille standardseid kvaliteedinõudmisi veel piisavalt kokku lepitud ei ole, tuleb selle kasutamise juures arvestada ka paljude teiste teguritega. LED-toorikute tootmistehnoloogiast tulenevalt valmistatakse neid korraga suur hulk, kus iga toorik erineb teistest veidi oma värvsustemperatuuri, valgusviljakuse ja muude omaduste poolest. Kuna müüa saab ainult kindlate omadustega (värvsustemperatuur, valgusviljakus, eluiga) LED-valgusteid, -lampe ja -ribasid, teevad tootjad kõigi toorikute vahelt oma kvaliteedikriteeriumide alusel valiku ning mida väiksemad on lubatud kõrvalekalded, seda rohkem toodetud toorikuid osutub mittesobivaks ning läheb raisku. See teeb kvaliteetsete LED-toodete valmistamise kallimaks. Ühe seeria LED-valgusallikad nendelt tootjatelt, kelle lubatavad kõrvalekalded on suuremad, võivad selgelt erineda valguse värvustemperatuuri, tooni ning hulga poolest. Samuti võivad nad dimmerdamisel käituda erinevalt, hämardudes ebaühtlaselt. Kasutades ära rohkem toorikuid võivad need tootjad aga oma tooteid odavamalt müüa.\nLED-idest räägitakse kui väga pika elueaga valgusallikatest. See võibki nii olla, kuid kuna lubatud eluiga on sageli aastates, siis ei jõuta lubatud numbrit tavatingimustes kontrollida enne, kui kogu tooteseeria on juba uuenenud. LED-id ei eralda palju soojust, kuid see, mis eraldub, tuleb kiiresti valguselemendist eemale juhtida ning välja kiirata. Kui seda ei tehta, väheneb valgusti eluiga drastiliselt. Võimsamatel LED-idel, millel on lootust lubatud aastatepikkune eluaeg ka vastu pidada, peab olema massiivne jahutusradiaator või kasutusel mõni innovatiivne jahutusmeetod (vahel ka ventilaator). Viletsama jahutusega LED-ide eluiga võib piirduda kõigest 15 000 tunni või vähemaga, mis on võrreldav hariliku kompaktluminofoorlambiga. LED-lampe ostes peaks kõigepealt kindlasti nägema, milline valgus sellest tuleb, ning kui on plaanis mitut valgustit üksteise kõrval kasutada, võrrelge võimalusel neid kõiki korraga. Paljudel on ebasoovitav rohekas, sinakas või lillakas varjund. Suunake valgus valgele pinnale ning veenduge, et nähtav valguskvaliteet teid rahuldab. Uurige ka seda ega valgustist ei tule ebasoovitavas suunas (allavalgustite puhul näiteks kõrvale) palju lekkevalgust, mis võib hakata ebameeldivalt silma paistma. Valged LED-id on veidi efektiivsemad külmade värvsustemperatuuride juures. Seetõttu on külmasid LED-e müügil rohkem. Vahe ei ole siiski nii suur, et ainult selle pärast külma eelistama peaks. Iga inimese tolerants on erinev ning teades võimalikke puudusi ja riske, valige just see, mis teid ennast rahuldab. Tasub meeles pidada, et LED-tehnoloogia areneb nii kiiresti, et sel ajal kui teie seda artiklit loete, võivad kõik eelmainitud probleemid juba lahendatud olla.\nMetallhaliidilampide puhul oleks vast kõige olulisem märkida, et seda tüüpi lambid käivituvad aeglaselt ega taha kuumalt süttida. Käivitusel võib ülessoojenemine võtta minuteid, esialgu eraldub vähe valgust ja valgustoon muutub pidevalt, enne kui lamp saavutab töötemperatuuri ning täisvõimsuse. Kui olete lasknud lambil põleda niikaua, et ta kuumaks on läinud, siis võib pärast väljalülitamist kuluda mitu minutit, enne kui lamp on piisavalt maha jahtunud, et uuesti süttida saaks.\nParem oleks kasutada keraamilisi nn. värvikindlaid metallhaliidlampe. Vanema kvartstehnoloogiaga valmistatud lampidel võib veel ammu enne oma eluea lõppu muutuda valgustoon päris koledasti ja suhteliselt juhuslikult rohekaks, punakaks või sinakaks.\nSee, milline on iga konkreetse valgusallikatüübi valge valguse valgusviljakus (kui palju valgust tarbitava võimsuse kohta kiirgab), varieerub väga suurtes piirides (eriti LED-idel, kus veel väga paljud praegu müügil olevad tooted jäävad järgnevalt pakutud arvust viletsamaks), aga ligikaudu aitab neid omavahel võrrelda kui jätta meelde sellised vahekorrad: 150W harilik hõõglamp ~ 120W harilik halogeenlamp ~ 100W „öko“ halogeenlamp ~ 26W kompaktluminofoorlamp ~ 22W LED ~ 20W metallhaliidlamp ~ 18W luminofoorlamp. Värvsustemperatuur\nVärvsustemperatuuri mõõdetakse Kevinites, tähis K ning vastupidiselt tavaloogikale, mida väiksem number, seda soojem valguse värvsustemperatuur. Seda aitab ehk paremini mõista kuumutatava raudora ette kujutamine. Madalal temperatuuril hakkab raud kumama punakasoranþikalt, siis kollakalt, seejärel valgelt ning väga kõrgel temperatuuril sinakalt. Sarnast meetodit on kasutatud valguse värvsustemperatuuride määramisel. Seda küll raudora asemel idealiseeritud „ absoluutselt musta keha“ abil. Valgusallikatel kasutatakse värvsustemperatuuri kirjeldamiseks nii numbrilisi väärtusi Kelvinites kui ka kirjeldusi nagu soe valge vs külm valge.\nHarilikult jäävad kirjeldused väga soe valge värvsustemperatuurivahemikku 2200K – 2800K,soe valge 2800K – 3300K, neutraalne valge 3300K – 4000K, külm valge 4000K ja külmem, päevavalguse valge 5300K ja külmem. Kahjuks ei ole need vahemikud standardselt määratletud ning iga tootja kasutab kirjeldusi meelevaldselt. Parem on lähtuda numbrilistest väärtustest või veenduda värvsustemperatuuri sobivuses vaadates töötavat valgusallikat. Luminofoorlampe, kompaktluminofoorlampe ja LED-e on saadaval väga erineva värvsustemperatuuriga. Metallhaliidel on valik väiksem, kuid neidki on nii sooje kui ka külmi. Harilik hõõglamp annab valgust 2700K ümber, halogeenhõõglambid 2900K–3100K ning dimmerdades muutub hõõglampide värvsustemperatuur soojemaks. Sedasi teised dimmerdatavad valgusallikad harilikult ei käitu, kuigi nüüd on hakanud müügile tulema ka kompaktluminofoore ja LED-e, mis püüavad seda jäljendada.\nVälisvalgustuseks vajame harilikult palju väiksemaid võimsusi kui need, millega oleme harjunud sisevalgustuse puhul. Väga levinud on ülevalgustamine.\nSuuremat maa-ala ühe valgustiga valgustades on küll vaja suhteliselt suure võimsusega lampi (näiteks 35–150W metallhaliid), kuid teeradade ning madalamate puude ja põõsaste valgustamiseks piisab tihti väga vähesest. Vajaminev valguse hulk sõltub sellest, kui tugevalt on valgustatud ümbrus. Silmade tundlikkus seadistub olemasoleva valgushulgaga ja pilkases pimeduses on soovitud efekti saavutamiseks tegelikult väga vähe vaja. Mõelge kas või sellele, kui nõrgad on taskulambid, aga siiski piisab nendest, et pimedas vajalik nähtavaks teha. Kui läheduses on ere tänavavalgustus või mõni valgustatud hoone, on soovitava esiletõstmiseks vaja rohkem. Kui elate linnatuledest ja tänavavalgustusest eemal, siis vähem. Ka kasutades ise sealsamas läheduses võimsat valgustit, vajate soovitud kohtade esiletõstmiseks ja valgustamiseks tugevamat valgust. Kõik sõltub balansist tausta ja valgustatava objekti vahel.\nValgusnurgad ja valgusjaotused\nValgusallikad kiirgavad valguse igas suunas enda ümber laiali. Sedasi liigub aga suur hulk valgust tihti ka soovimatus suunas ja läheb raisku. Koondades toodetud valguse, saab kõik kasulikult tööle panna ning vaja on palju väiksemaid võimsusi. Valguse koondamiseks kasutatakse harilikult peegeldeid ehk reflektoreid, LED-ide puhul ka läätsesid.\nMida kitsamaks kiireks reflektor või lääts valguse koondab, seda kaugemat, kuid ka seda väiksemat ala on võimalik tugevalt valgustada. Saadavat efekti on võimalik paljude taskulampidega ka omal käel uurida. Liigutage taskulambi reflektorit lambi suhtes üles alla ja eemaldades see üldse, vaadake, kuidas valgus käitub.\nPaljudel valgusallikatel on reflektor kohe kaasas, näiteks väga levinud MR16-tüüpi halogeenlambil. Kuigi paljudes poodides on müügil vaid ühe valgusnurgaga MR16 lambid, on neid spetsiaalsetest poodidest võimalik saada nii väga kitsa 10°, keskmiste 24° ja 36° kui ka laia 60° valgusnurgaga.\nErinevate reflektorite ja läätsedega on võimalik saavutada lõputul arvul valgusnurki ning ka keerulisemaid valgusjaotusi. Näiteks tänavavalgustuslaternatel on erinevad valgusjaotised erinevate teelaiuste, postikõrguste ja paljude teiste teguritega arvestamiseks. Milliseid valgusnurkasid ja valgusjaotust parasjagu parim kasutada on, sõltub objektide suurusest, distantsist ning taotletavast efektist. Efektvalgustuseks on reeglina parem valida valgusnurk, mis jätab valgustatavast objektist väiksema valguslaigu ning kõige ühtlasem valgus võib olla ka kõige igavam. Funktsionaalse valgustuse puhul aga eelistatakse pigem suuremat ühtlust. Lülitamine\nViimane, kuid sugugi mitte vähemtähtis on see, kuidas ja kust valgust sisse ja välja lülitada.\nVälisvalgustuse lülitamine võib toimuda nii käsitsi kui ka automaatselt.\nKäsitsilülitatavate lülitite asukohti planeerides mõelge läbi ja katsuge need paigutada sinna, kus teil on vaja valgustus sisse ja välja lülitada. Kui tule põlema panemiseks tuleb kõigepealt pimedas käsikaudu kusagile kohmerdada, ei ole lüliti õiges kohas. Vahel võib vaja olla ka veksellülitust, mis lubab samu valgusteid sisse-välja lülitada rohkem kui ühest kohast. Näiteks teerajavalgustust väravast välisukseni oleks hea sisse ja välja lülitada nii värava kui ka välisukse juures. Automaatlülitid võivad valgustuse pimedal ajal sisse lülitada siis, kui andurid märkavad kedagi liikumas. Sellised lüliteid on hea kasutada ka turvakaalutlustel, sest valgustuse sisselülitumine tõmbab tähelepanu, aitab lähenejat märgata ning võib soovimatu sissetungija minema peletada.\nTeist tüüpi automaatlülitid lülitavad valgustuse sisse pimeduse saabudes ning jälle välja, kui valgeks läheb. On olemas ka kombinatsioonid erinevate anduritega. Vastavad juhtsüsteemid oskavad valgustuse juhtimise siduda nii kellaaegade, nädalapäevade, aastaaegade, pühade, päikeseloojangu ja -tõusuga kui ka liikumis- ning päevavalgusanduritega täpselt nii, kuidas soovitakse.\nEt oleks võimalik töös hoida ainult need valgustid, mida vajatakse, tuleks läbi mõelda ka valgustite kaabeldus ja grupeering. Kas oleks hea, kui valgustus maja ees oleks majatagusest eraldi lülitatav? Kas on valgusteid, mis talvel lume ja raagus puudega ei pruugiks põleda? Efekt- ja funktsionaalne valgustus on parem planeerida eraldilülitatavana.\nPaar üldist soovitust\n* Kogemuste puudumisel või kahtlemisel annab alati parima tulemuse valgustite kohapeal järele proovimine. Madalama põõsa valgustamiseks võiks alustada näiteks ühest või kahest 36° valgusnurgaga 3W LED-ist või 20W Eco halogeenlambist. Heleda seina valgustamiseks võib piisata juba mõnest 1W LED-ist.\n* Kasutage valgustust alati vastutustundega. Ärge jätke tuld põlema, kui keegi seda näha ei saa. Kasutage väiksema võimsusega lampe, kui sellest piisab. Ärge häirige valgusega naabreid ega hoidke taeva poole keeratuna võimsaid valgusteid, mis ei valgusta midagi. * Alati tasub ka valgustusspetsialistidelt nõu küsida.\nAllikas: http://www.solness.ee/eramu/index.php?gid=26&id=1114\tLoe edasi


Kuidas loobuda lisadomeeni kohast? – Radicenter\nKB Avaleht / cPanel/Kuidas loobuda lisadomeeni kohast?\nLisadomeenikohtade rida kuvatakse juhul, kui veebimajutuse pakett, mida kasutate, võimaldab ühte ja samasse paketti majutada mitu täisfunktsionaalset domeeni. Üldjuhul tuleb igale domeenile, millele soovitakse eraldi kodulehekülge ning e-maili aadresse, osta eraldi veebimajutuse pakett. Radicenter pakub aga soodsat võimalust majutada kuni 25 lisadomeeni ühte veebimajutuse paketti. Iga lisadomeenikoha eest lisandub veebimajutuse kuutasule vaid 1.50 (+KM).\nLisatasu arvestatakse lisadomeenikohtade pealt, sõltumata sellest, kas lisadomeenikohad on cPanelis kasutuses või mitte. Kõiki kasutuses olevaid lisadomeene näete cPanelis, valides menüüst “Addon Domains”.\nKui soovite lisadomeenikohtade arvu vähendada, eemaldage esmalt cPanelist “Addon Domains” alt domeenid, mida Te ei soovi enam kasutada. Seejärel logige kliendialasse meie koduleheküljelt www.radicenter.ee > paremalt ülevalt KLIENDIALA ning valige menüüst “Veebimajutus”. Klikkige oma cPaneli konto kasutajanimel ning seejärel klikkige lingil “Käivita lisadomeenikohtade arvu vähendamine”. Lisadomeenikohtade arv viiakse seejärel automaatselt vastavusse kasutusel olevate lisadomeenide arvuga. Oodake 10 minutit, seejärel kustutage “Tellimused/Arved” alt tellimus ning lisage uus ettemaksu pikendamise tellimus, valides menüüst Veebimajutus ning klikkides nupul “PIKENDA”. Lisadomeenikohtade arv peaks nüüd klappima reaalselt kasutusel olevate lisadomeenide arvuga.\nNB! Kui mõne domeeni puhul on vaja ainult e-posti aadresse ning eraldi kodulehekülge ei ole vaja või piisab suunamisest mingile muule domeenile/aadressile, ei ole lisadomeenikoht vajalik. Sellisel juhul saate domeeni cPanelis “Addon Domains” alt kustutada ja lisada “Aliases” alla. Suunamise tegemiseks valige peale domeeni “Aliases” alla lisamist peamenüüst “Redirects”.\nJuhise cPanel keskkonda sisenemiseks leiate SIIT


Toimetas Sirje Maasikamäe, 26. veebruar 2021 05:00\nHoogne elutempo ja mitmel rindel rabamine võib põhjustada stressi ja koguni kergemat depressiooni. Kuigi antidepressandid aitavad depressiooniga võidelda, tasub enne proovida ravimivabu viise.\nSYNLABi laboriarst Anneli Raave-Sepp toob välja viis lihtsat meetodit, kuidas kergemat depressiooni leevendada ja isegi ennetada.\n„Lihtsate elustiilimuutuste ja tegevustega saab meeleolu parandada ja koguni depressiooni ning ärevushäireid ennetada,“ ütleb dr Raave-Sepp. Depressiooninähtude – melanhoolne meeleolu, huvi- ja elurõõmu kadumine ning energia vähenemine – ilmnemisel peaks tema sõnul kindlasti pidama nõu arstiga, kes oskab hinnata, kas leevendust tooks muutused elustiilis või on vaja ravimikuuri.\nRegulaarne trenn on parim antidepressant. Aktiivne liikumine aitab vähenda ärevust, parandada unekvaliteeti ja tõsta energiataset.\nTreenimine suurendab endorfiinide hulka – need on looduslikud kemikaalid, mis tekitavad eufooriat ehk õnnetunnet. Nn antidepressandiks peetakse ennekõike aeroobset treeningut. Paari aasta tagune uuring kinnitab eelnevat. Uuring näitas, et inimesed, kes kogesid depressiooni ja tegid vähamalt kahe kuu jooksul kolm päeva nädalas keskmiselt 45 minutit mõõduka internsiivsusega aeroobset trenni, said treeningust suurema antidepressantilise mõju kui need, kes tegid sama perioodi jooksul trenni võimalikult vähe.\nKuigi aeroobset treeningut peetakse parimaks meeleolu turgutajaks, on kehale ja vaimule kasulik igasugune treening ja intensiivsuse tase. Vaadates kõige madalama depressioonitasemega riikide elanike liikumisharjumusi, ei rapsi selsed elanikud eelkõige spordisaalides, vaid on toonud võimalikult palju liikumist oma igapäevaellu.\nNäiteks suur osa taanlasi, kes hindavad oma emotsionaalset heaolu väga kõrgeks, eelistavad iautole ja ühistranspordile jalgratast.\nVähem rafineeritud suhkrut ja rohkem B-rühma vitamiine!\nToitumise puhul on arsti sõnul hea keskenduda sellele, mida mitte süüa. Oluline on piirata maiustustes, karastusjookides ja töödeldud toitudes leiduvate rafineeritud suhkrute kogust. Rafineeritud suhkrust on eemaldatud kõik vitamiinid ja mineraalid ning järele on jäänud ainult tühjad kalorid.\nNelja aasta eest avaldatud 800 mehe dieeti hindavas uuringus leiti, et neil, kes tarbisid 67 grammi või rohkem suhkrut päevas – see on võrdne umbes 100 g kummikommidega – diagnoositi depressioon 23% suurema tõenäosusega, võrreldes nende meestega, kes sõid 40 grammi või vähem.\nSuhkur pole peamine depressiooni tekitaja, kuid selle liigne söömine võib olla viimane hoop, mis inimese üle piiri tõukab ja meeleoluhäireid põhjustab.\nDepressiooni ja stressiga seostatakse ka B-rühma (B, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ja B12) vitamiinide puudust. Nende roll on hoolitseda inimese närvisüsteemi, reaktsioonikiiruse ning keskendumis- ja meeldejätmisvõime eest. Stressi korral on eriti oluline B1, B6 ja B12 vitamiinide tasakaal.\nTugev mõju vaimsele tervisele on ka D-vitamiinil. See on üks peamisi serotoniini tootjaid inimorganismis ning aitab pimedama perioodi aastas üle elada drastiliste tujukõikumiseteta.\nSelleks, et ennetada võimalikke depressiooninähtusid või välja selgitada meeleoluhäirete põhjus, tasub kord kahe aasta jooksul teha veretest üldiste tervisenäitajate osas ning lasta hinnata ka veresuhkru, B- ja D-vitamiinide taset organismis.\nPane kirja väikesed asjad, mille eest oled tänulik!\nTänulik võib olla väga lihtsate asjade eest. Näiteks selle eest, et bussijuht näeb sind jooksmas ja ootab ära või kui keegi avab ruumi sisenemiseks sulle ukse. Selle eest, kui raadiost lastakse sinu lemmiklugu või kui ärkad hommikul enne äratuskella ja saad veel veidikene magada.\nTähelepanekuid ei pea üles kirjutama iga päev, isegi kord nädalas on kasulik. Ära vaid loetle inimesi ja asju, mille eest oled tänulik, vaid proovi lisada üksikasju, miks sa tänulik oled ja kuidas need asjad muudavad sinu elu paremaks.\nHoia lähedastega tihedat suhtlust!\nÜks lahendus on liituda mõne veebiklubiga, mis on pühendatud millelegi, mille vastu on sul suur kirg. Lisaks võib lähedastega korraldada ka online-mängude turniiri või virtuaalse õhtusöögi. Oma lähedastega saab alati kontakti hoida ka kirjutades ja helistades.


19 Punane + Pink Pidu Ideed Galantiini Päeva Partei jaoks - et.fijngenoegen.be\n19 Punane + Pink Pidu Ideed Galantiini Päeva Partei jaoks\nArmastus. See on tõesti ilus asi. Ja kuigi see ei pruugi olla (ja veel) teie ja selle tumedate karvade huulte vahel koos uhkete silmadega, mida te alati kohvipoeg kesklinnas märkate, lootavad teie sõbrad selle armastuse fest'is suured asjad. Lõppude lõpuks, kus sa oleksid ilma nendeta? Näidake oma vanemaid naisi, kes on teie elus põhiosad, visates Galentine'i päeva hommikuse või õhtusöögi. Nende 19 punase + roosa ideega on teie partei praktiliselt planeeritud. Kõik, mida peate tegema, on kutse laiendamine.\n1. Nail It: punane küünelakk on kõigi seksikas küünelakid. Jagage oma võimeid oma sõpradega, andesid neile pudeli, millel on isikupärastatud kaart lindiga ümfijngenoegensetud. (TOMKAT Studio kaudu)\n2. Armastuse kobar: nad ütlevad, et parim väljavalitu väljavalimise viis on tapjaõhtusöök. Kui sa oled võitnud oma parimate sõprade südameid, ei saa te võita oma magusat hambad. Pange oma petlik külg tööle küpsiste küpsiste ettevalmistamise teel ja külalised kaunistavad pühade ajal punase + roosa. (Fancy Thingsi abil)\n3. Sega läbi armastuse: see on tõesti vähe asju elus, ja need jumalik punane + roosa + lilla (oh mu!) Segurid ei lase sind alla. Lihtsa virnaga, mõne helmestega ja paberist südamest joonistatakse teie jooke. (Telli armastuse ja partei kaudu)\n4. Donut Let Me Go: lisage nende mini-sõõrikutega magustoidu tabelis värvipaber. Erinevad roosad jäätmed ja sprinkles segunevad värvipaletiga. Isegi kui olete algaja pagar, võite selle DIY-i nailida. (Crazy Style Love'i kaudu)\n5. Armastuse lõhkumine: täitke kõik oma külalised nende vääris-südamega piñata kastidesse. See veesõiduk on juhitav ja võite kergesti südamed täita küünte, kompvekkide või muu nipsuga. (via fijngenoegen + Co)\n6. Üks armastus, üks süda. Veel tänapäevasest erakonnast proovige seda šikima juua jooki. See on lihtne valmistada käsitöö paberist ja virnast. (stiili kaudu mu päris)\n7. Hankige hubane: isegi kui teil on lihtsalt filmiõhtu majutamiseks, võite ikkagi seda lihtne veesõidukit segada. Need DIY Valentine Päeva südamega räiged on ideaalsed, et peidetaksid oma parimaid pungasid Netflixi söömise ajal. (Photo via Jeff Mindell Photography)\n8. Cooties for Life: Tagasi koolihoidlates ühe mängukastiga mängimise päeva. Nimetatud kootie püüdjaks või origami fortune telleriks on see käsitöö suurepärase eelise teie lõbusate armastavate sõprade jaoks. Kasutage printimismalli abil ennast hõlpsalt. (via Style Me Pretty)\n9. Let Love Grow: Kleepige mahlakas taim, maalides konteineri moonivärvid. Saate seda teha enne, kui teed soosib, või see võib olla erakordne käsitöö. Kahekordistada nende taimede kohustust, kui nad hakkavad keskusesse kandma, enne kui saadate need oma sõpradega koju. (ööõhtu abil)\n10. Armastus on kingitus: kui peod on kõik öelnud ja tehtud, siis saadake oma lemmiklooma kodus kleit, mis on nii jumalik, et nad tahavad seda igavesti hoida. Seda saab teha vaid mõne lihtsa sammuga, kuid see ei pruugi stiililt mahajäänud. (via Style Me Pretty)\n11. Forever Clipped Together: vana köök on tagasi elanud selle armas guest toe idee. Need pikad punased + roosad triibud sobivad ideaalselt pühadeks. (Foto via Ruth Eileen Photography)\n12. Vala Bubbly'ile: kas teete mimose või omavahel šampanja röstsaiti, ärge alahinda mullivalla jõudu - eriti kui see on pühade jaoks kaetud. Sulle meeldiva etiketi leidmiseks saate vaadata paar erinevat kaubamärki. (Foto Abby Jiu fotograafia kaudu)\n13. Määrake stseen: tehke oma laudipoeg selle särava koha sättega "tähistame!" Paigaldage lihtne laudlinäga, lisage mõned jumalik pom pom ja cutouts, ja olete oma välimuse lõpetanud. Valige ekstrakti elegantsi jaoks metallilisusega plaadid. (Photo by Brooke Courtney Photography)\n14. DIY värv-blokeeritud süda: võtke lihtsat kooki õrnalt, et saada nendest lihtsatest DIY-kooki pooljuhtidest. Teie kohalikul käsitööpoodil peaks olema kõik, mida vajate, et teha need oma pidu. (Sarah Heartsi kaudu)\n15. Õhupallide aeg: Ystävänpäivä pole täiuslik ilma südamedeta. Säilitage sündmus stiilne mõne suuremahulise südame õhupalli asemel südame konfetti või need suured juustunud paber südamed. (Foto via White Loft Studio)\n16. Caked in Love: Alusta vestlust kujundades oma vestluse südame kook. See on väga lihtne küpsetusprojekt ja parimaks osaks on šampanja kook. (via fijngenoegen + Co)\n17. Röstitud sõpradele: tähistavad naisi, kellel on alati see selge maitsev kokteilikretsept. Cherub Cupi kokteil ühendab mitmesuguseid maitsvaid toite: džinni, roosa veini ja segatud maasika. (Foto via Freutcake)\n18. Flair Exchange Tassel Garland komplekt ($ 13): Tekkida oma maja DIY puugiga garland. Sõltuvalt eredusest või neutraalsusest, mida soovite minna, on komplekt saadaval erinevates värvides. Hankige oma pidu koos gurlendi ja konfettiga.\n19. Pitseeri see suudlusega: Midagi nii lihtne kui suudlus võib avaldada suurt mõju. Püüdke ennast vintage salve, lisage mõned Hershey suudlused ja saate kaunistamiseks. (Craftaholics Anonymous kaudu)\nKas olete inspireeritud ja valmis käsitööks saama? Ärge unustage vaadata meie Pinterest lehte, et saada rohkem ideid, ja jagage oma lõpetatud projekte Instagramiga, kasutades #iamcreative!\nKuidas kõige tavalisema pulmapäevaga tööd käituda? Ilmnähud\nOne * Foolproof Way to Cook the Fish at Home\nSinu uus obsession = see kunstniku badass feminist Instagram\nDonald Trumpi lindistused on innustanud tuhandeid naisi rääkima oma kogemustest seksuaalse rünnakuga\nLase Taylor Swift'i tekstisõnad armastuseks selle rakenduse jaoks\nOotasin 12 aastat, et lapsepõlvesõber apologiseeriks - siis ta kasvas\nTrina Turki leidmine Dory ujumisriided on šokeerivalt ... Sexy\nVaadake, kuidas see toitainer #Girlboss töötab nahk jakk\nNeed 9 tehast aitavad teil paremat ööl magada.\n40 Easy Holiday'i DIYs Igaüks (te saate!) Saab teha\nEi, tõesti see on teie unistuste töö leidmine ja maandamine.\n5 Parimat nädalavahetust: uus Gmaili otsetee + veel!


Nuvaring | Anonüümne foorum | Üle 9500 postituse - Kliinik.ee\nKirjutan murega, et olen eelnevalt kasutanud pille. Nüüd läksin üle tuperõngale, kuid peale viimase pilli võtmist ei teinud pausi ja panin kohe Nuvaringi. Kuid 5 päeva nädala sees olnud, tundsin seda kogu aeg ja olin kindel, et pole välja tulnud. Jõudis nädalavahetus kätte, kus olin ka vahekorras ja siis ei pööranud sellele tähelepanu. Teisel nädalal esmasp-kolmap üritasin seda leida, kuid ei leinud kuskilt. Alles neljapäeval leidsin rõnga ülesse. Ei tea täpselt päeva, mil see välja tuli või kuidas. Siiamaani väga suur süütunneja teadmatus - kuidas, miks, millal. Mis edasi teha, et oleks rasestumisvastanekaitse?


5.3.1. MIS ON ASJAKOHASED MÕJUD? - Planeerimine.ee\nAsjakohaste mõjude1Asjakohased mõjud on kõik planeeringu elluviimisega kaasnevad mõjud sotsiaalsele-, majanduslikule-, kultuurilisele ja looduskeskkonnale mis vajavad konkreetse planeeringu käigus käsitlemist ja mis tulenevad otseselt planeeringulahendusest. hindamise eesmärgiks võib pidada planeerimisotsuste kvaliteedi tõstmist ja planeeringu koostamise protsessi läbipaistvuse suurendamist.\nPlaneeringu elluviimisega eeldatavalt kaasnevate positiivsete mõjude võimendamine ja negatiivsete mõjude leevendamine või vältimine tõstab planeeringulahenduse kvaliteeti (vt skeem 1). Kavandatava tegevuse ja otsustega kaasnevate mõjude hindamine on omane erinevatele valdkondadele. Nii analüüsitakse näiteks riigivalitsemises mõjude hindamise protsessi käigus poliitikavalikute eeliseid ja puudusi, hinnates nende potentsiaalseid tagajärgi ning kasutusel olevate poliitikavahendite tulemuslikkust2pikemalt vt https://riigikantselei.ee/valitsuse-too-planeerimine-ja-korraldamine/mojude-hindamine. Samuti on mõjude hindamine omal kohal disainis3vt nt E. Karjaluoto 2013 „Design Method, The: A Philosophy and Process for Functional Visual Communication“, transpordi planeerimises4vt nt P.Nijkamp, E.Blaas 1994 „Impact Assessment and Evaluation in Transportation Planning“ ja muudes valdkondades.\nAsjakohaste mõjude hindamine on targa planeerimise osa, mitte eraldiseisev protsess5Asjakohaste mõjude hindamine – planeeringulahenduse koostamise käigus planeeringulahendusest tulenevate mõjude läbi mõtlemine. Võib, aga ei pruugi sisaldada põhjalikumat analüüsi, eksperthinnangut või täiendavate ekspertide kaasatust planeeringuprotesssis.. Asjakohaste mõjude kaalumine ja hindamine tõstab planeerimisotsuste kvaliteeti ja suurendab planeeringuprotsessi läbipaistvust; samuti parandab planeeringulahenduse kvaliteeti.\nSkeem 1. Asjakohaste mõjude hindamine on osa planeerimisprotsessist, mis tõstab planeeringulahenduse kvaliteeti ja aitab teadvustada planeeringu elluviimisega kaasnevaid mõjusid.\nSeadus ei sea nõudeid asjakohaste mõjude hindamise menetlusele ja sisule, seega on detailplaneeringu puhul omavalitsuse otsustada, kuidas ja milliseid asjakohaseid mõjusid hinnata tuleb. Asjakohasus tähistab seotust konkreetse planeeringu eesmärgi ja alaga.\nAsjakohased mõjud on planeeringu elluviimisega kaasnevad mõjud, mis tulenevad otseselt planeeringulahendusest ja mida tuleb teadvustada ning millega on vaja arvestada. Mõjude hindamise vajaduse otsustab kohalik omavalitsus.\nSee, milliseid mõjusid hinnata, sõltub planeeringu eesmärgist ja planeeringualast. Näidisloetelu asjakohaste mõjudena käsitletavatest teemadest on toodud lisas 2. Enamik nimekirjas toodud mõjuvaldkondadest on ühtlasi planeeringu sisulised teemad, mis on vaja igal juhul lahenduse väljatöötamiseks läbi mõelda. Millised on konkreetse planeeringuga seotud asjakohased mõjud, tuleb otsustada igal üksikujuhul eraldi. Iga teema ei pruugi vajada eraldi analüüsi või põhjendust – nii nagu iga detailplaneering on asukoha- ja ajapõhine, on seda ka selle mõjud.\nMõjude asjakohasus tähistab seotust konkreetse planeeringu eesmärgi ja alaga. Asjakohased mõjud võivad ilmneda nii majanduslikus, kultuurilises, sotsiaalses kui looduskeskkonnas, nende olulisus võib selguda ka planeeringu koostamise käigus.\nSelguse huvides tasub eristada keskkonnamõju strateegilise hindamise käigus hinnatavaid (keskkonnamõju hindamise ja keskkonnajuhtimissüsteemi seaduse (edaspidi KeHJS) kontekstis) olulisi keskkonnamõjusid ja asjakohaseid mõjusid, kuigi teemad võivad olla kohati kattuvad. KeHJS käsitleb mõjude avaldumist läbi looduskeskkonna. Detailplaneeringu asjakohaste mõjude hindamine tähtsustab ka sotsiaalseid, kultuurilisi ja majanduslikke teemasid. Küll aga on otstarbekas oluliste asjakohaste mõjude6Olulised asjakohased mõjud – asjakohased mõjud, mis vajavad eraldi käsitlust kas analüüsi, eksperthinnangu või kaasatud eksperdi teabe alusel. Olulised asjakohased mõjud põhjustavad suuri ja pöördumatuid muudatusi ümbritsevas elu- ja looduskeskkonnas. – mida on vaja põhjalikumalt käsitleda nt eksperthinnangu või kaasatava eksperdi oskusteabe vormis – eristamiseks tugineda muuhulgas KeHJS määratlusele.7KeHJS § 22. Keskkonnamõju on oluline, kui see võib eeldatavalt ületada mõjuala keskkonnataluvust, põhjustada keskkonnas pöördumatuid muutusi või seada ohtu inimese tervise ja heaolu, kultuuripärandi või vara. https://www.riigiteataja.ee/akt/103012022010?leiaKehtiv#2 Asjakohaste mõjude olulisuse üle otsustamisel on aluseks omavalitsuse kaalutlus (vt näide skeemil 2). Igal üksikul juhul ei pruugi kõikides valdkondades või teemades olulised mõjud avalduda. Kuidas mõjud avalduvad ja kui olulised nad on, selgub enamasti planeeringulahenduse väljatöötamisel. Oluliste asjakohaste mõjude puhul võib olla vajalik eksperthinnangute koostamine või ekspertide kaasamine planeeringu töörühma.\nAsjakohased mõjud tulenevad tervikuna planeeringuala iseloomust ja planeeringu eesmärgist. Oluline on silmas pidada ka seotud globaalseid trende ja piirkondlikke suundumusi. Samuti võivad täiendavad mõjud keskkonnale selguda lähiala plaanitud arengutest – kumulatiivsed mõjud, mis kooruvad välja kavandatavat piirkonda laiemalt vaadates. Siinkohal on oluline silmas pidada ka juba teadaolevaid võimalikke vastuolusid ja vaidlusteemasid kogukonnas. Üheks infoallikaks võib olla ka üldplaneering või selle koostamise protsess, kus on arutluse all väärtused ja võimalikud (maakasutuslikud) konfliktid. Asjakohaseid mõjusid mõjutab ka planeeringuala paiknemine – kas tegemist on suurt arendussurvet omava (eeslinnalise) piirkonnaga või hajaasustusega ääremaal; kas planeeringuala paikneb hajaasustusega maapiirkonnas või linnalises asulas.\nSee, milliseid asjakohaseid mõjusid on vaja konkreetse detailplaneeringu puhul hinnata, on igal üksikul juhul tehtav kaalutlusotsus. Mõjud sõltuvad planeeringuala eripärast, planeeringu eesmärgist, lähiala arengutest, kogukonnas ülevaolevatest teemadest ning globaalsetest trendidest.\n5.3.2. KUIDAS SELGUB MÕJUDE HINDAMISE VAJADUS? →


Kööginurgaga hotellitoad Krakow | Hotels.com\nkööginurgaga hotellid Krakow\nkööginurgaga hotellid linnas Krakow\nKui sinu järgmine peatus on Krakow ja sa tahad ka majutuskohas ise kokata, siis heida pilk peale neile majutusasutustele, kus on olemas köögi kasutamise võimalus. Mugavas köögis toitu valmistades saad maitsestada kõike nii, nagu sulle meeldib. Hotels.com kodulehelt leiab igaüks, kelle reisisiht on Krakow, endale sobiva toiduvalmistamisvõimalusega hotellitoa, kus oma maitse järgi tehtud tervislike roogadega lauda katta. Kui maitsev isetehtud hommikusöök söödud, on õige aeg asuda tutvuma selle rikkalike kultuuritraditsioonidega linna paljude võimalustega. Krakow paistab silma märksõnadega nagu ostuvõimaluste küllus ja söögikohad. Kindlasti tasub tutvuda kohalike huviväärsustega nagu Rynek Glowny - ajalooline turuplats, Waweli loss ja Oskar Schindleri tehas.


Ootame kõiki lapseootel naisi treenima MyFitness Tartu Kesklinna klubisse - MyFitness\nOotame kõiki lapseootel naisi treenima MyFitness Tartu Kesklinna klubisse\nAlates aprillikuust on MyFitness Tartu Kesklinna tunniplaanis ka spetsiaalsed treeningud lapseootel naistele. Tundi on oodatud kõik lapseootel naised, olenemata raseduse kestvusest. Lapseootuse perioodil soovitavad ämmaemandad ja naistearstid palju liikuda, mõõdukas füüsiline koormus aitab sünnitusele kaasa. Kerge võimlemine raseduse ajal aitab leevendada ja ennetada rasedusvaevusi. Õigete harjutusvõtetega on võimalik vähendada vaagnapiirkonna pingetunnet ja seljavalu. Tunnis osalemine MyFitness klubiliikmele tasuta, mitteliikmele 4 eur.\nTunnid toimuvad alates 15. aprillist teisipäeviti ja neljapäeviti, algusega kell 14.00, treener Kristi Tiimann juhendamisel. Registreeri ennast juba täna!\nRõõmsat ja aktiivset ootusaega!


Soome üks tagaotsitumaid kurjategijaid sai pika vanglakaristuse - eestinen\nSoome üks tagaotsitumaid kurjategijaid sai pika vanglakaristuse\nHelsingi ringkonnakohus määras pikad reaalsed vanglakaristused majanduskuritegude eest tervele reale isikutele seoses GSM Suomi tegevusega. Nende seas on Tuomo Antti Ahonen, kes varjas end välismaal.\nGSM Suomi Oy oli mobiilside- ja IT-firma, mis tegutses aastail 2007-2009 kuni müümiseni börsifirmale Evia. Kohtu hinnangul peteti ettevõttes nii investeerimisfonde kui panka, vahendab Ilta-Sanomat.\nInvesteerimisfondi meelitati maksma 3 989 306 eurot teenuste eest, mis polnud vastavalt kokkuleppele rahastuskõlbulikud. Lisaks lasti teisel investeerimisfondil samal põhimõttel tasuda 180 496 eurot.\nKohus leidis, et ettevõttes on toime pandud raamatupidamiskuriteod, kuna tulude hulka olid arvestatud tulud, mis pidid laekuma alles tulevastel aastatel. Nõnda paistis firma seis miljonite eurode võrra paremana. Valeandmeid kasutades oli võetud pangalt laenu 3 750 000, et korraldada ettevõtte müük Evia Oyj-le.\nHelsingi ringkonnakohus mõistis firmat juhtinud praegu 41-aastasele Tuomo Antti Ahonenile eri majanduskuritegude eest nelja aasta pikkuse reaalse vanglakaristuse. Helsingi esimese astme kohus oli mehele mõistnud 2017. aasta maikuus vaid ühe aasta ja 4 kuu pikkuse vangistuse, pärast mida kadus mees Soomest.\nAhoneni otsiti taga üle Euroopa ja ta sattus Europoli kõige tagaotsitumate isikute nimekirja. Mees saadi Hispaaniast kätte eelmisel suvel.\nKohus mõistis seoses GSM Suomi Oy tegevusega ka muid karistusi. Ettevõtte juhatuse esimehena ametis olnud 51-aastane Max Mikael Söderström sai pettuste ja raamatupidamiskuritegude eest 3 aasta ja 8 kuu pikkuse reaalse vanglakaristuse. Ettevõtte majandusasjade eest vastutanud 47-aastane Katja Hannele Keimmo sai sama karistuse samade kuritegude eest.\nEttevõtte kontoris töötanud 38-aastane Hanne Kristiina Sainio sai 2 aasta ja 2 kuu pikkuse vanglakaristuse pettuste ja raamatupidamiskuriteole kaasa aitamise eest.\nYksi Suomen etsityimmistä rikollisista sai pitkän vankeusrangaistuksen – GSM Suomen tulos keploteltiin miljoonia liian suureksi\nGSM Suomi Oy:n historia suomalaisessa liikemaailmassa jäi lyhyeksi. Se oli matkapuhelinoperaattori ja ict-palveluyritys, joka toimi vuosina 2007-2009, kunnes yhtiö myytiin pörssiyhtiö Evialle. GSM Suomi Oy:n olemassaolon aikana syyllistyttiin vakaviin talousrikoksiin, Helsingin hovioikeus katsoi torstaina antamassaan tuomiossa. Hovioikeuden mukaan yritys petkutti niin rahoitusyhtiöitä kuin pankkia.