Soovitus: 10 parimat matkakohta maailmas - Reisijuht\nKristina Mänd on saanud reisikogemuse 65 riigist. 2005. aastast on ta käinud enam kui sajal matkal maailma eri paigus. Siin on tema kümme lemmikut.\nMaailma tuntumaid kohti ja teatumaid vaateid (2430 m üle merepinna) oli eluasemeks mägijumalaid kummardanud värvilistes riietes inkadele ja selle laskis 15. sajandil rajada kuningas Pachacuti. Tänaseks käivad indiaanlased vaid koos turistidega mööda matkarada ja veavad valgete inimeste tavaari, kelle vajadus kola kaasas tassida on täitsa uskumatu. Saatjatel on sageli jalas lihtsad sandaalid ja külma eest kaitsmas mõnus laamavillane pontšo.\nMachu Picchule pääseb rongi ja bussiga ning mööda erinevaid matkaradu. Kõige populaarsem on klassikaline Inca Trail, mina aga valisin n-ö kogukonnamatka, mis viis mööda kurusid ja mägesid läbi kohalike külade ning möödus kindlustustest ja varemetest. Kestis see neli päeva, viis üle 4500 meetri ning telke ja toitu tassisid muulad. Kõige raskem on teisel päeval Abra de Huarmihuanusca (ehk surnud naise käik), pärast läks kergemaks. Matkaks peab olema üsna heas vormis, aga peamine on suutlikkus kõrgust taluda. Ja kohad tuleb ette kinni panna, sest iga päev pääseb rajale piiratud hulk inimesi ja omapäi rajale ei lubata.\nMatkamine Lõuna-Aafrikas sobib igale maitsele (7) 08.07.2013\nMatkapäevik: kaheksa päevaga ümber Mont Blanci (2) 19.07.2013\nKui Machu Picchule jõudsin, oli paanika täieliku udu tõttu: olen terve tee siia ära roninud ja nüüd ei näegi midagi. Ja siis äkki läksid pilved eest ära, udu hajus ja see imeline vaade maagilisele ja suurejoonelisele Machu Picchule, tsitadellile ja terrassidele ning Ururamba orule avanes minu ees. Kel jaksu, tehke veel viimane pingutus ja ronige Wayna Picchu mäe otsa.\nSilvermine Trail, Kaplinn, Lõuna-Aafrika\nUhke, raske ja pikk kahepäevane matk Table Mountain National Parkis, mis algab Slangkopi majaka juurest merekaldal ja lõppeb Silvermine’i laagris. Esimesed paar kilomeetrit kõnnid mööda Noordhoeki randa, kus paaris jalutavad ka meriskid ja meres ujuvad saarmad. Lähed mööda Kakapo laevavrakist, mis on seal liivas olnud 1900. aastast, ja siis algab ronimine Chapmani tippu. Seal sööd lõunat, imetledes 360-kraadist vaadet Lauamäest kuni Cape Pointini.\nKui veab, näed, kuidas suured ja pisikesed lõunavaalad ookeanis mängivad ja mõnulevad. Edasi ronid Noordhoeki tippu, nutt kurgus ja hing paelaga kaelas, kuni jõuad ilusasse laagripaika, sead end telgis sisse ja võid käia paisus ujumas. Õhtul teed ühe mõnusa braai (Lõuna-Aafrika grill), jood natuke õlut, kuulad linde ja loomi ning vaatad imelist taevast. Järgmine päev jätkad ja ees ootab 15,5 km Orange Kloofi. Alustad hirmsat laskumist otsejoones alla ja kui arvad, et nüüd ongi peaaegu kõik, hakkad jälle üles ronima, lahtised kivid jalge all.\nAga vaade üle Houti lahe ja Noordhoeki rannale on seda väärt. Näed Kapi poolsaarel käivat inimeste elu, aga see sind justkui ei puuduta, et oled keset imelist metsikut loodust ja ainus viis alla oleks kukkuda või tellida endale helikopter järele. Constantia Neki juures viib otsetee alla, maod lasevad sajaga üle tee, kivid kukuvad ja ma vedasin vaevu oma jalgu järele. Siis jõuad lõpppunkti Afromontane metsa, kus ma lihtsalt kukkusin pikali. Aga polnud hullu. Auto viis mind tagasi Kaplinna, imelisse Dunkley hotelli, kus ma alati ööbin, ning pärast väikest und ja mõnusat dušši olin kraps ja valmis Kapi toite ja ööelu nautima minna. Aga valus oli.\nTerve viiepäevane ja 75 km pikkune matkarada valmis täielikult alles hiljuti ja selle nimi on Hoerikwaggo Trail. Hoerikwaggo tähendab ‘mäge mere ääres’ ja see on khoisani nimi, mille nomaadidest khoi inimesed ehk vanas keeles siis hotentotid Lauamäele andsid.\nHoerikwaggo Trail ühedab Lauamäge Cape Pointiga ja selle ehitasid endised töötud Kapi poolsaare agulitest eesmärgiga jätta maale väga väike keskkonnamõju.\nParim aeg on iga aeg, aga jaanuaris võib karmilt palav olla.\nMulle tundub, et me teame Inglismaast liiga vähe ja sageli piirduvad kogemused Londoniga. Seepärast soovitan sõita rongiga põhja poole. Lake District on imeline mägine piirkond Loode-Inglismaal, Cumbria maakonnas, kus elas luuletaja William Wordsworth ja kus asub Inglimaa kõrgeim mägi Scafell Pike. Peatuskoha valikuid on palju, mina olen mitu korda elanud Glenriddingi küla hotellis Inn on the Lake. Selleks tuleb rongiga sõita Penrithi ja sealt autoga Glenriddingisse. Glenridding on Ullswateri järve kaldal, seal saab teha suurepäraseid päevaseid ja mitmepäevaseid matku ümbruskonnas, võta kohapeal infopunktist kaardid ja muudkui roni.\nParim aeg matkamiseks on hiliskevad-talv.\nMinu jaoks oli see üks kõige vägevamaid elamusi: matk viis mind Roraimale, kõige kõrgemale kaljuplatoole (tepui) Guajaana mägismaal, kus Guyana, Brasiilia ja Venezuela kokku saavad. Mägi on 2875 m kõrge ja matk üle rohumaa, tippu ning alla tagasi St Helena linna võtab 5-6 päeva. Roraima on järskude seintega ja tasane, nii Lasnamäe-suurune. Mäletate Artur Conan Doyle’i raamatut „Kadunud maailm“, kus kamp teadlasi avastas ühel kaljuplatool elamas dinosaurused? Roraimast see raamat räägibki: nimelt on seal aastatuhandete jooksul moodustunud dinosauruse peaga kivikujusid.\nMatkale kaasa tuleb võtta kõik, kanda aitavad pemoni indiaanlased. Mina tassisin oma kotti vapralt ise ja olin väga tänulik, kui mu 17-kilone kott ei lasknud mind tuulehoos ümber kukkuda. Reisikaaslasel Antoniol nii hästi ei läinud ja sikutasime teda tükk aega kaljulõhest välja.\nMinu lükkas lihtsalt tuul uppi, kuid kott takistas edasi veeremast. Aga tagasi Roraima juurde. Üleval elavad ainulaadsed linnud ja haruldased Roraima kärnkonlased (Oreophrynella quelchii), kasvab kaunis kanarbik ja sajab peaaegu iga päev. Ööbisime kaljukoobastes, mida nimetatakse uhkelt hotellideks. Kõige vägevam on olla kõhuli ja vaadata platoolt 2000 meetrit alla, sellisesse metsa, kus udupilved ja ilm muutuvad minutitega. Allatulek pani mu põlved nõtkuma ja oli täitsa uhke tunne koos kohalikega libistada alla esimene õlu pärast nädalast pingutust, mägijões pesemist ja giid Rogeri tehtud igapäevase pasta ja puuviljade söömist.Oma esimest matka Andides mäletan aga pisarataga: Meridas kohe kahe päevaga 4400 m kõrgusele.\nAppi, kui halb mul oli, aga ilus ja võimas ka.\nRoraimal parim aeg matkamiseks on jaanuar.\nTorrox, Andaluusia, Hispaania\nHispaania tuntuim matk on kindlasti El Camino de Santiago.\nMina aga otsustasin teha sellise mõnusa turistimatka Andaluusias, Malagast 25 km kaugusel asuvas Torroxi külas. Leidsin matka oma lemmiku www.responsibletravel.com kodukalt ning sattusin nädalasele matkale koos 12 võõraga Inglismaalt, Iirimaalt ja Kanadast. Meie pererahvas ja giidid oli kaks britti, David ja Gill. Elasime Torroxi külas väikestes valgetes majades, jõime veini ja sõime kohalikes uhketes restoranides, olles päeval teinud 10–15 km matku. Vaated, loodus ja päike on peamised, mis Hispaaniast meelde jäävad. Soovitangi algajal mõne sellise lihtsamaga algust teha, kotti tassima ei pea, iga õhtul on tsivilisatsioon ja vein ning kui väga ei jaksa, siis võib mõne päeva ka niisama olla. Sundust pole. Hispaania on üldse Euroopa üks mägiseimaid maid: Sierra Nevada ja Los Alpujarras Andaluusias, Püreneed ja Picos de Europa põhjas. Kes mitu päeva matkata ei jaksa, proovigu kergemaid: Montserrati mägi Kataloonias, Parque Nacional de Monfragüe või matkad Ronda lähistel.\nParim aeg matkamiseks on aprilli lõpp – mai.\nShiva palverännak Mauritiusel\nTahad kõndida 32 km laugjal maal koos tuhandete palveränduritega Shiva kuju juurde? Mauritiusel saad, aga oi, see oli kohutav: 12 tundi vihma, asfalti ja pühakujude tassimist. Minu pererahvas, Roshni ja Dilip, teeb selle matka igal aastal. Roshni on tavaliselt pärast paar päeva rivist väljas ja ainult oigab haledalt voodis. Dilip, endine rahvusvaheline jalgpallikohtunik, on kõvemast puust – temaga veetsime järgmise päeva lihtsalt rannas lebotades ja saime oma valutavad jalad korda.\nAga nüüd matkast: iga aasta märtsis käivad tuhanded kohalikud (ja mõned külalised) pika palverännaku oma kodudest Grand Bassini Shiva jaoks ehitatud templisse. Tee ääres pakuvad lahked inimesed sulle juua ja süüa, saad oma ville ravida ning teiste palveränduritega koos kannatada. Kui kohale jõudsin, ei näinud alguses midagi ja siis ilmus udust nähtavale 30-meetrine Shiva kuju. Väike Ganga Talao ehk Grand Bassin on Mauritiuse südames mägedes asuv pühaks kuulutatud kraatrijärv. Sel päeval oli kant täis inimesi, kes olid toonud ohvriande, sõid ja jõid. Kõigi riided olid kaunid ja värvilised, nad olid õnnelikud ja katkiste jalgadega, sest paljud läbisid matka paljajalu.\nMauritiusel tegin veel mitu matka, väga naljakas oli Pöidla-nimelise mäe otsa ronimine, sest tippu mahtus seisma ainult kaks inimest. Piton de la Petite Rivière Noire on saare kõrgeim mägi, kust avaneb vapustav vaade üle terve saare, ning loomulikult Le Morne, Unesco kaitse all olev mägi, mis oli põgenenud orjade varjupaigaks.\nSeal hoia pead all, sest tuul viib su muidu minema. Matka alustamiseks sõidad laevaga alguspunkti ja juba esimesed vaated tornisarnastele lumega kaetud mägedele võtavad õhku ahmima. See on Torres del Paine, Lõuna-Tšiilis asuv tsitadell ja üks maailma metsikuimaid rahvusparke. Esimene päev viis mind tohutu liustiku juurde, puud peegeldusid puhta veega mägijärvedes ning päike säras eesoleval liustikul nii, et ka kolmekordsed päikeprillid poleks liiast olnud.\nTeisi matkajaid oli ka, aga see ääretus ja suurus tekitavad tunde, et oled ainus ja peale sinu on ainult liustik, linnud ja uhked mäed. Teisel päeval vaatasin ja kuulsin, kuidas järgmisel liustikul toimus laviin. See oli võimas. Kolmandal päeval sattusime kokku guanakodega, laamade metsikute sugulastega.\nMagasime neljakesi ühes telgis, et soojem oleks, aga hommikuks olid läätsed ikka topsis ära külmunud. Õnneks olin sokid ja riided magamiskotti sisse pannud ja vähemalt need olid soojad. Kõige suurem elamus lisaks mägedele ongi õhk, see värske ja krõbe liustikujääst tulev õhk. Kui oled matka lõpetanud, siis mine ja naudi kokteili üheks maailma kaunimaks hotelliks peetud Hotel Explora Patagonia terrassil. Torres del Paine vaatab sinu peale ja varjab hästi oma saladusi, sest 60 km pikkune matk on sind lasknud neid ainult õrnalt nuusutada.\nMõtlesin, et rannas jalutada on väga kerge ja tšill, aga pärast nädalat lumivalgetel düünidel üles-alla ronimist ma asja enam nii kergekäeliselt ei suhtu. Matkakaaslased olid 15 lõuna-aafriklast ja üks austraallane. Iga päev läbisime 10–17 kilomeetrit, vahepeal paljajalu (millised kaunid jalad ja beebikannad mul pärast olid), väikese pausiga mere ääres, et oma võikut ja puuvilju süüa. Õhtuti ostsime kaluritelt kilode kaupa krevette.\nKokku oli see kerge ning hinge ja ihu kosutav matk, suured kotid veeti autoga ja ise pidid vaid endaga vaeva nägema. Matka lõpuks olid mul uhkusega ette näidata skorpioni hammustus reie peal, satikad juustes, ühelt rannakutsult saadud kirbud ning lugu ussist, kes end minu magamiskotti magama sättis, kui ma parasjagu rannas ööbida otsustasin.\nNii nagu Andaluusias, on kaunis ja metsikus Toscanaski valida kümnete matkade vahel. Mina sattusin Lavacchiosse ja armusin kohe. Vanast laudast ümber ehitatud maja, suurepärased toidud, hea vein ja iga päev erinevad matkad ümberkaudsetes mägedes tegid sellest nädalast ühe mõnusaima matkaelamuse. Seltsiks peremees Jamie ja koer Finty, tegime iga päev uhkeid rännakuid mägedes ja külades. Aeg-ajalt liitus meiega Jamie abikaasa Ailsa ning tore hollandi perekond, kes rentis maja meist natuke eemal. Kes otsib ilu, rahu ja vägevaid vaateid, see on just koht, kuhu minna.\nPean seda oma esimeseks matkaks, kui aastal 2005 võtsin ka elus esimest korda korraliku kuuajase puhkuse ja läksin oma unistuste kohta Gröönimaale. Esimesed päevad olin omapead ja matkasin niisama Kangerlusuaqis, siis jõudsin Ilullisati, kohtusin teiste matkalistega, sain kohe sõbraks teejuht Ruthi ja norralanna Anne Lisega. Pärast esimest päeva, kui meid pealelõunal tänati vapustavate vaadetega jäämägedele, oli minu süda läinud nii Gröönimaale kui ka matkamisele. Disco saar, väikesed kalurikülad ja koerad ning muidugi jääväljad ja -mäed tegid selle siiani üheks kõige kaunimaks nädalaseks matkaks, mida olen pidanud. Soovitan kõigile.\nTasub veel proovida\n…kergemaid kohti, näiteks: Prekestolen Stavangeris, Norras; Fitz Roy Argentiinas; vaalamatk Hermanuse linna lähedal ja kõik matkad Drakensbergi mägedes Lõuna-Aafrika Vabariigis; Fish Riveri kanjon Namiibias; Siinai mägi Egiptuses; Elbrus Venemaal; tundramatkad Lapimaal; Wrangelli-St.Eliase liustikumatk Alaskal; matkad Austraalias ja Iirimaal ning Ben Nevis Šotimaal. Lähiaastatel ootavad mind Los Alpujarras, Suur Kanjon ja Alpid.\nMis peab igal matkal kaasas olema, sõltumata pikkusest ja raskusest:\n- korralik veepudel\n- head matkasaapad\n- mugavad sokid ja aluspesu\n- iselagunevad niisutatud salvrätid\nReisikiri: matk Kanada vanale heale Prantsusmaale


Slimming masin padjadega -\nHot Tags: mitmeotstarbeline ilutehnika salendav masin, Hiina, tootjad, tarnijad, tehas. Kuna papillaarne dermis-kollageen võib selle temperatuuril viivitamatult väheneda vahemikus Celcius kraadi, pärast kortsukäitumist võib klient kohe tunda naha pingutavaid mõjusid, kui see tõstetakse ja kinnitatakse.\nKaasas eemaldatav konks, et toetada üles riputada banaanid täiusliku küpsemise ajal vältida verevalumid. Hoidke ja näitab teie lemmik puuviljad atraktiivne korvi omanikule.\nSuurus : Apple Vaadata Ansamblid 38mm 40mm 42mm 44mm Seeria 5 4 3 2 1 2. Disain:kvaliteetne multi-värvi pärlid, käevõru võib anda välja valgus pimedas keskkonnas. Võimaldab teil tuleb keskenduda ümber.\nOmadused kaks taset säilitada ja valmivad viljad. Kaasas eemaldatav konks, et toetada üles riputada banaanid täiusliku küpsemise ajal vältida verevalumid. Hoidke ja näitab teie lemmik puuviljad atraktiivne korvi omanikule.\nRihma pikkus on reguleeritav, mida lobster pannal. Mingit vahendit on vaja.\nSee on valmistatud kvaliteetsest materjalist,vastupidav enought oma shopping päev 2. Pingeline disain võimaldab teil igapäevaseid tegevusi mugavam 3. Fashion design teeb sa vaatad jahedam ja mugav. Hulgimüügi,siis pakume soodushinnaga või tasuta express shipping, mis võtab vaid tööpäeva kohale jõuda. Näiteks drop shipping,me võiks saata kaup oma klientidele otse slimming masin padjadega ei jäta infot meile, kui soovite. Millal minu tellimus saadetakse pärast makse?\nSelleks, et lasta lastel kasvada ja olla õnnelik. Palun lubage kerge cm erinevuse tõttu manual mõõtmise ja natuke värvi varieerumine eri ekraan.\nPalun kontrollige suurus teavet enne osta,suuruse info, et tänu oma aru.


lauandyx profiil | Live Sex Cams: XXX Adult Sex Shows, Live Porn Chat online girls\nViimase sisselogimise aeg: 11.06.19 18:14:07\nKlõpsates nupul, tõstad lauandyx esilehel 60 sekundiks esimesele kohale. Selle aja jooksul paistab modelli jututuba hästi silma ja kogub populaarsust! Teavitus sinu tegevuse kohta ilmub ka jutuaknas ning seda näevad modell ja teisedki vestluses osalejad. lauandyx hindab seda väga ja on sulle kindlasti tohutult tänulik!\nOluline info kasutaja lauandyx kohta


Vere seerumi kogu rauda siduv võime - Insult 2021\nBiokeemilise vereanalüüsi käigus määratakse raua metabolismi näitajad. Sellest artiklist saate teada, mida tähendavad sellised mõisted nagu kogu raud, transferriin, ferritiin, haptoglobiin, tseruloplasmiin ja NZHSS, milliste haiguste diagnoosimiseks on vaja nende väärtusi ja mida tähendab nende vereproovi käigus arvutatud näitajate tõus või langus..\nRaud on element, mis on hemoglobiini komponent ja osaleb hapniku ülekandmisel ning tagab ka paljude ensüümide töö. Raud siseneb kehasse koos toiduga ja imendub soolestikus, sisenedes vereringesse. Veres on raud seotud peamiselt valkudega - transferriin, ferritiin, hemosideriin, mis seda elementi salvestavad ja kannavad. Veres liigub vabas vormis väga vähe rauda. Indikaator "kogu raud" tähendab transferriini ja ferritiiniga seotud raua kontsentratsiooni määramist veres ja ei arvesta rauda hemoglobiini koostises. Raua üldkontsentratsiooni määramine veres võimaldab teil tuvastada aneemiat, seedetrakti ja maksa haigusi, samuti mõningaid kroonilisi patoloogiaid.\nNäidud raua üldsisalduse määramiseks veres on järgmised:\nKehas liigse raua diagnoosimine (hemokromatoos, hemosideroos, rauamürgitus);\nRauapreparaatide tarbimise jälgimine;\nSüsteemsed põletikulised protsessid;\nRaua imendumishäired, hüpovitaminoos;\nTavaliselt on raua üldkontsentratsioon täiskasvanud meestel 10 - 31,3 μmol / l ja naistel - 9 - 24,3 μmol / l. Kuni ühe kuu vastsündinutel on rauasisaldus veres tavaliselt 17,9 - 44,8 μmol / l, 1 kuu vanustel - 1-aastastel lastel 7,2 - 17,9 μmol / l, 1 - 14-aastastel lastel - 9, 0 - 21,5 μmol / l ja üle 14-aastastel noorukitel - nagu täiskasvanutel.\nRaua üldtaseme tõusu veres täheldatakse järgmistel tingimustel:\nB12-defitsiidi ja foolhappe defitsiidi aneemiad;\nMaksahaigus (hepatiit jne);\nRauapreparaatide liigne tarbimine või toidust suures koguses raua tarbimine;\nRaua üldtaseme langust veres täheldatakse järgmistel tingimustel:\nRaua imendumise häired seedetrakti patoloogiate taustal (maomahla madal happesus, krooniline kõhulahtisus, soolekasvajad, steatorröa, eemaldatud mao või selle osa);\nKrooniline verekaotus (verejooksu tõttu ja naistel ka raskete menstruatsioonidega);\nÄgedad ja kroonilised infektsioonid (eriti mädased) ja põletikulised protsessid;\nKeha suurenenud rauavajaduse perioodid (rasedus, imetamine, aktiivne kasv, kõrge füüsiline aktiivsus).\nLisaks on transferriin ägeda faasi valk, see tähendab, et selle kontsentratsioon on organismi põletikuliste ja nakkusprotsesside näitaja. Ainult erinevalt teistest ägeda faasi valkudest väheneb transferriini kontsentratsioon veres põletiku ajal.\nPärast transferriini kontsentratsiooni määramist veres arvutatakse matemaatiliselt transferriini küllastumine rauaga, kasutades raua metabolismi seisundi terviklikku hindamist, kasutades valemit: kogu raud (μmol / l) / transferriin (g / l) * 3,98. Transferriini raua küllastumise suhe peegeldab varjatud rauapuudust.\nNäidud transferriini taseme määramiseks veres on järgmised tingimused:\nVere raua transpordivõime määramine;\nRauavaegusaneemia ja varjatud rauavaeguse tuvastamine ja eristamine;\nKroonilised nakkuslikud ja põletikulised protsessid;\nTavaliselt on transferriini tase veres alla 60-aastastel täiskasvanud meestel 2,0 - 3,65 g / l, alla 60-aastastel naistel - 2,5 - 3,8 g / l. Vanematel 60–90-aastastel inimestel on transferriini normaalne sisaldus veres mõlemas soos 1,9–3,75 g / l, üle 90-aastaste - 1,86–3,47 g / l. Lastel on transferriini tase veres tavaliselt vastavalt vanusele järgmised väärtused:\nKuni 4 päeva vanused vastsündinud - 1,3 - 2,75 g / l;\nLapsed 4 päeva - 3 kuud - 1,3 - 3,32 g / l;\n3 kuu vanused - 16-aastased lapsed - 2,03 - 3,60 g / l;\nÜle 16-aastased teismelised - nagu täiskasvanudki.\nTransferriini küllastumise määr rauaga on täiskasvanutel tavaliselt alla 15%, eakatel vähem kui 8% ja lastel alla 10%..\nTransferriini taseme tõusu veres täheldatakse järgmistel tingimustel:\nRasedus (kolmas trimester)\nKoos madala rauavaegusaneemia madala tasemega;\nTransferriini taseme langus veres on võimalik järgmistel tingimustel:\nKrooniliste haiguste põhjustatud aneemia;\nRauapreparaatide liiga suur annus;\nPikenenud kulgemisega põletikulised protsessid;\nKoos vere üldise raua suurenemisega - aneemia (hemolüütiline, megaloblastiline, hüpoplastiline), hemokromatoos, raua liigsündroom;\nKoos vere üldise raua vähenemisega - valgunälg, ägedad ja kroonilised infektsioonid, maksatsirroos, hepatiit, operatsioonid, kasvajad, peensoole haigused.\nFerritiin on valk, mis võib siduda suures koguses rauda ja on seetõttu peamine raua säilitamise vorm kehas. Suurem osa ferritiinist leidub maksas, põrnas ja luuüdis, kuna just need elundid tarbivad rauda teiste ainete ehitamiseks. Tavaliselt ringleb veres väike osa ferritiinist ja see kogus on proportsionaalne selle kogu kehasisaldusega. Seetõttu peegeldab ferritiin keha rauavarusid.\nFerritiini sisaldus veres väheneb rauavaegusega, seetõttu on selle valgu taseme määramine juba enne aneemia tekkimist rauapuuduse markeriks.\nLisaks on ferritiin ägeda faasi valk, mistõttu selle kontsentratsioon veres suureneb mitte ainult raua liia korral kehas, vaid ka põletikuliste protsesside käigus..\nNäidustused ferritiini taseme määramiseks veres on järgmised tingimused:\nEri tüüpi aneemiate eristamine üksteisest;\nRauapuuduse või liigse (hemokromatoosi) diagnoosimine kehas;\nKroonilised nakkus- ja põletikulised haigused;\nRauapreparaatidega teraapia efektiivsuse hindamine.\nTavaliselt on ferritiini tase veres täiskasvanud meestel 20 - 250 ng / ml, täiskasvanud naistel enne menopausi 10 - 120 ng / ml ja pärast menopausi - 30 - 400 ng / ml. Ferritiini normaalne sisaldus veres erinevas vanuses lastel on järgmine:\nVastsündinud kuni 1 kuu - 200 - 600 ng / ml;\nImikud 2-5 kuud - 50-200 ng / ml\n6 kuud - 15 aastat vanad lapsed - 7 - 140 ng / ml;\nÜle 15-aastased noorukid - nagu täiskasvanud.\nAneemia (megaloblastiline, sideroblastiline, hemolüütiline, talasseemia);\nAneemia krooniliste haiguste korral;\nMaksahaigused (tsirroos, kartsinoom, hepatiit, alkoholikahjustused);\nKeha ülekoormamine rauaga (vereülekanded, hemodialüüs, hemokromatoos jne);\nNakkushaigused (osteomüeliit, kuseteede infektsioonid jne);\nÄgedad ja kroonilised põletikulised haigused (reumatoidartriit, süsteemne erütematoosluupus);\nPahaloomulised kasvajad (leukeemia, lümfoom, neuroblastoom, lümfogranulomatoos, kõhunäärmevähk, rinnavähk).\nFerritiini taseme langust veres täheldatakse järgmistel tingimustel:\nRauapuudus kehas ebapiisava toidu tarbimise või suurenenud tarbimise tõttu (kasvuperiood, rasedus jne);\nSeedetrakti haigused (tsöliaakia, malabsorptsiooni sündroom, gastriit jne);\nSeerumi küllastumata (latentne) rauda siduv võime (NSHSS, LVSS)\nSeerumi küllastumata (latentne) raua sidumisvõime (NSHSS, LVSS) on näitaja, mis peegeldab organismi rauapuudust. Fakt on see, et tavaliselt on transferriin küllastunud rauaga ainult 30%, kuid täiendavat rauakogust, mida see valk võib kinnitada, nimetatakse seerumi küllastumata raua sidumisvõimeks. See on tegelikult see, kui palju NZHSS suudab teoreetiliselt kinnitada raua transferriini.\nKui varem arvutati pärast TIBC ja kogu raua määramist matemaatiliselt kogu seerumi raua sidumisvõime (TIBC), siis nüüd saab selle näitaja asendada transferriini kontsentratsiooni määramisega, kuna TIBC kajastas kaudselt vere transferriini taset..\nNäited NZhSS määramiseks on järgmised tingimused:\nKeha rauavarude hindamine ja rauapuuduse diagnoosimine;\nRauavaegusaneemia eristamine kroonilistest haigustest;\nSüsteemsed sidekoe haigused (süsteemne erütematoosluupus, skleroderma jne);\nToidu kvaliteedi hindamine.\nTäiskasvanud meeste keskmine eeldatav eluiga on 12,4 - 43 μmol / l ja naistel - 12,5 - 55,5 μmol / l.\nMittesteroidsete põletikuvastaste ravimite taseme tõus on iseloomulik järgmistele tingimustele:\nVarjatud rauapuudus kehas selle elemendi puudumise tõttu toidus;\nKrooniline verekaotus (ka koos tugeva menstruatsiooniga);\nPolütsüteemia vera (erüteemia);\nAktiivse kasvu periood.\nHaptoglobiin on valk, mis seob hemoglobiini ja hoiab ära selle lagunemise ja organismist väljutamise. Haptoglobiin sünteesitakse maksas ja kopsudes ning selle kontsentratsioon veres suureneb põletiku ja hävitavate protsesside käigus. Lisaks sellele, kui lagunevatest erütrotsüütidest vabaneb hemoglobiin, seondub haptoglobiin sellega ja moodustab kompleksi, mis ei läbi neerufiltrit. See hoiab kehas rauda ja seda kasutatakse uute hemoglobiini molekulide sünteesimiseks ning välditakse rauaühendite kaudu neerukahjustusi..\nHaptoglobiin on erütrotsüütide ägeda põletikulise protsessi ja hemolüüsi (lagunemise) näitaja. Seetõttu määratakse selle valgu kontsentratsioon aneemia, kahtlustatava erütrotsüütide hemolüüsi ja ägeda põletikuga.\nNäidustused haptoglobiini taseme määramiseks veres on järgmised tingimused:\nErütrotsüütide hemolüüsi raskusastme hindamine kokkusobimatu vereülekande ajal;\nKahtlustatav erütrotsüütide hemolüüs;\nTavaliselt on haptoglobiini kontsentratsioon alla 60-aastaste täiskasvanute meeste veres 14 - 258 mg / dl, alla 60 - 35 - 250 mg / dl naistel. Üle 60-aastastel naistel on haptoglobiini tase veres vahemikus 60–273 mg / dl ja üle 60-aastastel meestel - 40–268 mg / dl. Erinevas vanuses lastel on haptoglobiini normaalne tase järgmine:\nLapsed sünnist kuni 1-aastased: poisid - 0 - 300 mg / dl, tüdrukud - 0 - 235 mg / dl;\n1 - 12-aastased lapsed: poisid - 3 - 270 mg / dl, tüdrukud - 11 - 220 mg / dl;\nÜle 13-aastased noorukid - nagu täiskasvanud.\nKollagenoos (erütematoosluupus, vaskuliit, reumatoidartriit jne);\nHaptoglobiini taseme langus veres on iseloomulik järgmistele tingimustele:\nGeneetiliselt määratud haptoglobiini puudus;\nFoolhappe ja B-vitamiini puudus12;\nErütrotsüütide hemolüüs malaarias, kunstlikud südameklapid, endokardiit, aktiivne sport jne;\nRasedus ja vastsündinu periood;\nEfektiivne erütropoeesi (erütrotsüütide süntees);\nCeruloplasmin on ensüümvalk, mis sisaldab vaske ja on seetõttu inimkeha vasesisalduse näitaja. Ceruloplasmiin osaleb organismi vase ja raua vahetuses, põletikulise protsessi oksüdatiivsetes ja antioksüdantsetes reaktsioonides. Kuna vask on oluline maksa normaalseks toimimiseks ja rauasisalduse säilitamiseks, kasutatakse tseruloplasmiini kontsentratsiooni määramist maksahaiguste, Wilsoni-Konovalovi tõve, Menkesi sündroomi diagnoosimiseks..\nNäidud tseruloplasmiini kontsentratsiooni määramiseks veres on järgmised tingimused:\nSeletamatu hepatiit või maksatsirroos;\nGeneetiliste haiguste diagnostika (Wilsoni-Konovalovi tõbi, Menkesi sündroom, aceruloplasminemia);\nAneemia, mis ei reageeri rauapreparaatidele\nTseruloplasmiini defitsiidi tuvastamine.\nTseruloplasmiini normaalne tase veres täiskasvanutel on 15–45 mg / dl. Rasedatel naistel tõuseb selle näitaja tase täiskasvanute normide suhtes 2 - 3 korda. Laste tseruloplasmiini normaalne sisaldus veres on olenevalt vanusest järgmised:\n6 - 12 kuu vanused lapsed - 33 - 43 mg / dl;\n1 - 5-aastased lapsed - 26 - 56 mg / dl;\n6 - 7-aastased lapsed - 24 - 48 mg / dl;\n7 - 18-aastased lapsed - 20 - 54 mg / dl.\nTseruloplasmiini taseme tõus veres on iseloomulik järgmistele tingimustele:\nMis tahes koe nekroos (surm) (põletused, kokkusurumine, südameatakk jne);\nPahaloomulised kasvajad (rinnanäärme, kopsude, seedetrakti, luude vähk);\nTseruloplasmiini taseme langus veres on iseloomulik järgmistele tingimustele:\nMaksahaigused, millega kaasneb valkude sünteesi kahjustus;\nAceruloplasmina (geneetiliselt määratud tseruloplasmiini täielik puudumine veres);\nEbapiisav vase tarbimine toiduga;\nSeerumi küllastumata raua sidumisvõime (IRS) (veretaseme määramine)\nkulu näidatakse, arvestamata bioloogilise materjali proovide võtmise kulusid\nRaua ainevahetuse häirete kindlakstegemiseks ja selle varude hindamiseks määratakse seerumi raua sidumisvõime - raua kogus, mis võib seonduda transferriiniga - seerumivalguga, mis kannab raua kas luuüdisse erütrotsüütide eelkäijatele või maksa ja retikuloendoteliaalsüsteemi rakkudele, kus seda säilitatakse kujul ferritiin või hemosideriin. Transferriin on tavaliselt rauaga küllastunud umbes 30%.\nSeerumi kogu raua sidumisvõime (TIBC) on maksimaalne raua kogus, mis võib transferriiniga seonduda. TIBC on IRB (küllastumata või varjatud raua sidumisvõime, LVBR) ja seerumi raua summa. NSAI kajastab võimet siduda täiendavat rauda transferriiniga. NISS-i mõõtmisel raua ainevahetuse häiretes on suurim diagnostiline väärtus kui seerumi rauasisaldusel, mis on skriiningtest. Rauapuudus võib avalduda varjatud rauapuuduse (LHD) vormis, mille korral patsiendid tunnevad end hästi, hemoglobiini ja erütrotsüütide tase püsib normaalsena vaatamata ferrodünaamiliste parameetrite muutumisele: TIBS-i suurenemine, transferriini küllastumise protsendi ja ferritiini kontsentratsiooni vähenemine. Progresseeruva LVH korral väheneb hemoglobiinisisaldus ja areneb rauavaegusaneemia (IDA), mille korral TAI on märkimisväärselt suurenenud, vere transferriiniga küllastumise protsent väheneb järsult.\nAnalüüsi tulemuste valmisolek\nTavaline: samal päeval (kohaletoimetamine toimub kella 12.00-ks)\nVereseerumi varjatud (küllastumata) rauda siduv võime\nMaksimaalset raua kogust, mille transferriin saab täisküllastuse külge kinnitada, nimetatakse kogu seerumi raua sidumisvõimeks (TIBC). TIBC korreleerub transferriini tasemega seerumis, kuid nende vaheline suhe on mittelineaarne ja kahjustatud haiguste korral, mis mõjutavad transferriini ja teiste rauda siduvate valkude sidumisvõimet. Transferriiniga seonduva raua täiendav kogus on küllastumata (latentne) seerumi raua seondumisvõime (NSAID). Seega on TIBS kahe termini summa: transferriini rauaga küllastunud osa (seerumi rauasisaldus) ja küllastumata osa (IRS):\nTSS = seerumi raud + NISS\nTransferriiniga seotud raua ja TIBC suhe annab aimu transferriini küllastuse koefitsiendist (kraadist):\nKüllastustegur,% = seerumi raud / TIBC * 100\nRauavaeguse seisundite diagnostika;\nraske haigus, millega kaasneb märkimisväärne valkude kadu või suurenenud tarbimine;\nsüsteemsed sidekoehaigused, rasked kroonilised haigused.\nUurimismeetod. TIBSS-i määramisel lisatakse patsiendi vereproovile raudraua liiasus, pärast transferriini küllastumist seerumisse jäänud ioonid sadestatakse magneesiumkarbonaadiga. Raua üldkontsentratsioon, mis on määratud kolorimeetrilise meetodiga supernatandis, peegeldab TIBC väärtust.\nNZHSS-i määramisel lisatakse patsiendi vereseerumisse rauasoola lahus. Pärast transferriini küllastumist seerumisse jäänud raua ülejääk määratakse kromogeeniga reageerimisel kolorimeetrilise meetodi abil. HLSS arvutatakse prooviks lisatud rauaioonide üldkoguse ja reaktsiooni käigus määratud rauaioonide koguse, st valkudega mitteseotud, vahe.\ntoidust ebapiisav raua tarbimine;\nseedetrakti haiguste põhjustatud raua imendumise rikkumine;\nsuurenenud raua kasutamine ja tarbimine (hiline rasedus, aktiivne kasv).\nRaske haigus, millega kaasneb märkimisväärne valkude kadu või suurenenud tarbimine:\nkroonilised infektsioonid ja aktiivsed põletikulised protsessid;\nraske maksahaigus, mille valgusünteetiline funktsioon on häiritud;\nliigne rauasisaldus (rauamürgitus, sagedased vereülekanded, ebapiisav rauaravi).\n26-20-106. Küllastumata raua sidumisvõime (UIBC)\nVenemaa Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi nomenklatuur (tellimus nr 804n): A12.05.011.000.01 "Seerumi küllastumata raua sidumisvõime uuring"\nBiomaterjal: Vere leostumine\nLõpetamise tähtaeg (laboris): 1 päev *\nVarjatud (küllastumata) seerumi raua sidumisvõime (UIBC) peegeldab vereseerumi võimet rauda siduda. Kogu inimkeha raua saab jagada rakuvälisteks, rakulisteks ja rauavarudeks. Rakuväline on seerumi vabad raua ja rauda siduvad valgud (transferriin), rakuline on osa hemoglobiinist, müoglobiinist, ensüümidest (peroksidaas, katalaas, tsütokroomid) ning rauavarud on hemosideriin ja ferritiin, mis akumuleeruvad maksas ja põrnas. Rauda ülekandval transferriinil on ühes molekulis raua sidumiseks kaks ruumi, see tähendab, et üks kandevalk molekul võib korraga kanda kahte raua iooni. Kuid normaalses olekus "täidetakse" transferriin rauaga ainult kuni 30%. Seerumi varjatud raua sidumisvõime: peegeldab transferriini reservvõimet, näitab, kui palju transferriini on raua sidumiseks vaba, iseloomustab seda, kui palju transferriini ei ole rauaga "küllastunud". Indikaator arvutatakse kahe parameetri põhjal: seerumi raud ja kogu vereseerumi raua sidumisvõime (TIBC), mis iseloomustab transferriini maksimaalset võimalikku täitmist rauaga. Arvutusvalem: LZHSS = OZHSS - seerumi raud. Seerumi rauda siduv võime on erinev rauasisaldusest kehas. Rauavaegusaneemia korral, kui raua tase väheneb, suureneb transferriini tase. Rauaga “hõivamata” transferriin on LVHSS, seetõttu suurenevad LVHSS ja TIVSS. Liigse raua sissevõtmise korral kehas on transferriinis mõlemad metalli siduvad ruumid täidetud rauaga, see ei suuda veelgi rohkem rauaioone kinnitada, seetõttu väheneb VVR. Madal seerumi rauasisaldus ja madal VVR on iseloomulikud aneemiatele, mis on tekkinud pahaloomuliste kasvajate taustal, krooniliste haiguste taustal..\nRauavaegusaneemia diagnoosimine. Dieet, milles on vähe rauda. Aneemia riski hindamine seedetrakti haiguste korral. Massiivne verekaotus. Süsteemsed sidekoehaigused.\nKontrollväärtused: 24,2-70,1 μmol / L. Tõus: rauavaegusaneemia. Toidust ebapiisav raua tarbimine. Raua imendumise häired soolestikus. Rasedus (kolmas trimester). Äge hepatiit. Vähenemine: hemokromatoos. Talasseemia. Punaste vereliblede suurenenud hävitamine (hemolüütiline aneemia). Krooniline maksahaigus. Plasma valgu vähenemine (neerupuudulikkus, maksahaigus). Pahaloomulised kasvajad. Rauapreparaatide kontrollimatu tarbimine (ravimite üleannustamine).\n11-10-001 Täielik vereanalüüs (CBC / Diff - 5 leukotsüütide fraktsiooni) alates 1 päevast. 370,00 hõõruda.\n22-20-001 Üldvalk alates 1 päevast. 290,00 r.\n26-20-100 Seerumi raud alates 1 päevast. 290,00 r.\n26-20-101 Seerumi raua sidumisvõime (TIBC) alates 1 päevast. 360.00 hõõruda.\n26-20-103 Ferritiin alates 1 päevast. 650.00 hõõruda.\n* Veebisait näitab uuringu maksimaalset võimalikku tähtaega. See peegeldab uuringu lõpuleviimiseks laboris kuluvat aega ega hõlma aega biomaterjali laborisse toimetamiseks..\nSeerumi varjatud raua sidumisvõime\nVarjatud seerumi raua sidumisvõime on laboriparameeter, mis kajastab vereseerumi potentsiaalset võimet siduda täiendavat rauda.\nSeerumi küllastumata raua sidumisvõime, NZHSS, LVSS.\nRauaindeksid, rauaprofiil, küllastumata raua sidumisvõime, UIBC.\nÄrge sööge 8 tundi enne uuringut, võite juua puhast gaseerimata vett.\nRaua sisaldavate ravimite võtmine lõpetage 72 tundi enne uuringut.\nRaud on kehas hädavajalik mikroelement. See on osa hemoglobiinist, mis täidab punaseid vereliblesid ja võimaldab neil hapnikku kopsudest elunditesse ja kudedesse viia..\nRaud on osa lihasvalgust müoglobiinist ja mõnest ensüümist. See imendub toidust ja kannab seejärel transferriin, mis on maksas valmistatud eriline valk..\nTavaliselt sisaldab keha 4-5 g rauda, umbes 3-4 mg (0,1% koguarvust) ringleb veres "koos" transferriiniga. Transferriini tase sõltub maksa funktsioonist ja inimese toitumisest. Tavaliselt täidetakse 1/3 transferriini sidumiskeskustest rauaga, ülejäänud 2/3 jääb reservi. Seerumi varjatud raua sidumisvõime (LVBR) indeks peegeldab seda, kui palju transferriini "ei täideta" rauaga.\nSelle parameetri saab arvutada järgmise valemi järgi: TIBR = TIBC - seerumi raud (TIBC on vereseerumi kogu rauda siduv võime - näitaja, mis iseloomustab transferriini maksimaalset võimet rauaga "täita").\nKui rauapuudus on, on transferriini rohkem, et see valk saaks seonduda väikese koguse rauaga seerumis. Vastavalt sellele suureneb ka transferriini kogus, mida raud "ei hõivata", see tähendab seerumi varjatud rauda siduv võime..\nSeevastu raua liia korral hõivab see mikroelement peaaegu kõik transferriini siduvad keskused, seetõttu väheneb seerumi varjatud raua seondumisvõime.\nSeerumi raua kogus võib erinevatel päevadel ja isegi ühe päeva jooksul (eriti hommikutundidel) oluliselt erineda, kuid TIBS ja LVHR jäävad tavaliselt suhteliselt stabiilseks..\nVarases staadiumis ei näita rauavaegus mõnikord mingeid sümptomeid. Kui inimene on muidu tervislik, saab haigus endast tunda alles siis, kui hemoglobiin langeb alla 100 g / l. Tavaliselt on need kaebused nõrkuse, väsimuse, pearingluse, peavalude kohta.\nEt määrata raua kogus kehas ja selle seos verevalkudega (koos seerumi rauakatse, mõnikord ka TIBC testi ja transferriiniga). Need uuringud võimaldavad teil arvutada transferriini küllastumise protsendi rauaga, see tähendab, et teha kindlaks, kui palju rauda verd kannab. See näitaja iseloomustab kõige täpsemini raua vahetust.\nNende testide eesmärk on diagnoosida rauapuudus või liig. Aneemilistel patsientidel võivad need aidata kindlaks teha, kas haigus on põhjustatud rauapuudusest või muudest põhjustest, näiteks krooniline haigus või B-vitamiini puudus.12.\nÜldise vereanalüüsi kõrvalekallete tuvastamisel tuvastatakse hemoglobiin, hematokrit, erütrotsüütide arv (koos seerumi rauatestiga).\nKui kahtlustate kehas rauapuudust või liigset sisaldust. Raske rauavaeguse, õhupuuduse, valu rinnus ja peas, jalgade nõrkusega. Mõnel on soov süüa ebatavalisi toite (kriit, savi), keeleotsa põletustunne, suu nurkades praod. Lastel võib olla õpiraskusi.\nKui kahtlustate keha ülekoormust rauaga (hemokromatoos). See seisund avaldub erineval viisil, näiteks liigese- või kõhuvalu, nõrkus, väsimus, sugutungi vähenemine või ebanormaalne südamerütm..\nRauapuuduse või liigse puudumise ravi efektiivsuse jälgimisel.\nKontrollväärtused: 20 - 62 μmol / l.\nLVSS-i analüüsi tulemuste tõlgendamine toimub reeglina, võttes arvesse muid raua metabolismi hindavaid näitajaid.\nTIBC suurendamise põhjused\nAneemia. Selle põhjuseks on tavaliselt krooniline verekaotus või piisavalt liha mittesöömine..\nRaseduse kolmas trimester. Sellisel juhul väheneb seerumi raua tase suurenenud vajaduse tõttu..\nMitu vereülekannet, intramuskulaarne raua manustamine, ebapiisav rauapreparaat.\nTIBC langetamise põhjused\nKroonilised haigused: süsteemne erütematoosluupus, reumatoidartriit, tuberkuloos, bakteriaalne endokardiit, Crohni tõbi jne..\nImendumishäirete, kroonilise maksahaiguse, põletustega seotud hüpoproteineemia. Valgu hulga vähenemine kehas viib muu hulgas transferriini taseme languseni, mis vähendab TIBC-d.\nPärilik hemokromatoos. Selle haiguse korral imendub toidust liiga palju rauda, mille ülejääk ladestub erinevatesse elunditesse, põhjustades nende kahjustusi..\nTalasseemia on pärilik haigus, mille korral muutub hemoglobiini struktuur.\nGlomerulonefriit - neerupõletik.\nÖstrogeenid, suukaudsed rasestumisvastased vahendid põhjustavad LVSS-i suurenemist.\nAKTH, kortikosteroidid, testosteroon võivad vähendada LVR-i.\nSeerumi rauakogus võib erinevatel päevadel ja isegi ühe päeva jooksul (eriti hommikul) oluliselt erineda, kuid tavaliselt jäävad VVHR ja TVHR suhteliselt stabiilseks..\nSeerumi kogu raua sidumisvõime (TIBC) arvutatakse VFA ja seerumi raua summana.\nRauapuuduse korral langeb selle tase, kuid LVHR suureneb.\nÜldarst, internist, hematoloog, gastroenteroloog, reumatoloog, nefroloog, kirurg.\nTähtaeg alates hetkest, kui biomaterjal laborisse jõuab 1 k.d..\nSeerumi kogu rauda siduv võime näitab maksimaalset rauakogust, mida transferriin suudab siduda.\nRaua tarbimise protsess ja selle transport koos keha vereringega on üsna keeruline. Põhiline raua osa satub kehasse koos toiduga. See element on vajalik hemoglobiini ehitamiseks. See aine on osa punastest verelibledest, mis vastutab hapniku ülekande eest kopsudest kudedesse. Raud moodustab ka lihasvalgu müoglobiini. Rauast sõltuvate mehhanismide nõuetekohaseks toimimiseks tuleb kohandada mitte ainult selle tarbimist, vaid ka ülekannet. Niisiis, soolestikus imendub väljastpoolt tarnitud raud verre. Seejärel haarab selle spetsiaalne valk - transferriin. Transferriin on peamine raua kandja. Tavaliselt seondub rauaga ainult ½ kogu transferriinist. Ülejäänud jäävad puutumata, reserveeritud. Kui kehas pole piisavalt rauda, jääb suurem osa transferriinist vabaks, sest samal ajal suurendatakse selle tootmist, et seonduda paremini väikese koguse rauaga. See on keha kompenseeriv reaktsioon toitainete puudusele. Ja vastupidi, raua ülejäägi korral imendub see suures koguses transferriini, nii et veres on vähem vaba transferriini..\nEt teha kindlaks, kui õigesti toimub raua seondumine transferriiniga, lisatakse vereseerumisse nii palju rauda, et see seondub mitte 1/2 transferriini, vaid kogu olemasoleva transferriiniga. See tähendab, et nad saavutavad maksimaalse transferriini koormuse. Järgmisena hindavad nad, kui palju rauda selleks vaja oli. Seega võib oletada, kui palju vaba transferriini on veres. See võimaldab meil teha järelduse rauasisalduse kohta ning hinnata ka vereseerumi sidumisvõimet. Tõepoolest, isegi normaalse rauasisalduse korral võib selle transferriini püüdmine olla häiritud. See võib juhtuda maksahaiguse korral, kuna transferriini sünteesivad maksarakud.\nTuleb märkida, et raua kontsentratsioon veres võib päeva jooksul olla erinev, kuid vere sidumisvõime ei muutu. See võimaldab kõige selgemini hinnata vere raua küllastumist..\nSeda uuringut kasutatakse kõige sagedamini raua ainevahetuse häirete komplekssel diagnoosimisel veres. Lisaks võib määrata selliseid teste nagu transferriini, ferritiini ja raua sisalduse hindamine veres. TIBC skoor on kõige stabiilsem näitaja, mis kajastab raua ringlust veres ilma toitumisvigadeta päeva jooksul..\nKahtlustatav rauavaegus. See võib juhtuda mitmel juhul. Väga sageli määratakse TIBC hindamine pärast sõeluuringuid, näiteks CBC, rauasisaldus veres. Kui täheldatakse raua, hemoglobiini, erütrotsüütide kontsentratsiooni vähenemist, saab TIBC-d täiendavalt uurida, sest sel viisil võib oletada häirete põhjust. Aneemia tüübi selgitamiseks viiakse läbi ka diferentsiaaldiagnostika. Kas aneemia on põhjustatud rauapuudusest või vitamiini B 12 ebapiisavast tarbimisest, mis on soolestikus imendumishäire. Rauavaegusaneemia korral on normaalne madala rauasisaldusega TIBC.\nAnalüüsi saab määrata esmase diagnoosi jaoks, kui patsient kaebab nõrkust, väsimust, pearinglust. Tavaliselt väheneb sellistel juhtudel hemoglobiinitase oluliselt..\nKui kahtlustate raua liigset sisaldust. Selliseid seisundeid iseloomustab keha rauamürgitus. Samal ajal seondumisvõime väheneb, sest suurem kogus transferriini hõivab raud ja järjest vähem jääb sellest vaba. Sellised seisundid võivad põhjustada tugevat nõrkust, väsimust ja libiido langust. Raua ülekoormus - hemokromatoos - sama ohtlik kui rauapuudus.\nNormaalne. TIBC tervetel inimestel ei muutu. Kuid raua ainevahetuse patoloogia välistamiseks hinnatakse kompleksis mitut näitajat.\nOZHSSi langetamine. Selle vere võime vähenemine toimub paljudes tingimustes. Peamised neist on maksahaigused, mis põhjustavad transferriini sünteesi rikkumist. Samuti väheneb paljude autoimmuunhaiguste korral TIBS. Malabsorptsiooni, valgu moodustumise kehas korral väheneb TIBC samal ajal. See võib põhjustada ka neerufunktsiooni kahjustust, näiteks glomerulonefriiti. Erilist tähelepanu väärib hemokromatoos, mille korral seerumis on liigne raua omastamine..\nTIBC suurenemist täheldatakse ebapiisava rauasisalduse korral veres. See on kõige levinum põhjus. Samuti võib hilinenud raseduse ajal TIBS suureneda, kuid selliseid seisundeid peetakse füsioloogilisteks häireteks..\nLaboratoorsete uuringute tulemused ei ole ainsad kriteeriumid, mida raviarst diagnoosi seadmisel ja sobiva ravi määramisel arvesse võtab, ning neid tuleks kaaluda koos varasemate andmete ja muude võimalike uuringute tulemustega, sealhulgas instrumentaalsete diagnostiliste meetoditega..\nMeditsiinifirmas "LabQuest" saate vastuvõtu ajal uuringute tulemuste põhjal personaalse konsultatsiooni teenuse "Doctor Q" arstiga või telefoni teel..\nOZHSS (seerumi raud, LZHSS)\nFerrum obligandi facultate facultatem seerum\nSeerumi rauda siduv võime\nRaua sidumisvõime on näitaja, mida kasutatakse rauapuuduse varajaseks avastamiseks organismis. Suurenenud raua sidumisvõime näitab madalat rauasisaldust veres ja on iseloomulik kroonilise verekaotuse, raua puudumise tõttu toidus ja seedetrakti imendumise halvenemisele põhjustatud rauavaegusaneemiatele. Võimalik suurenenud raua sidumisvõime ägeda hepatiidi korral.\nMadal raua sidumisvõime on täheldatud järgmistes tingimustes:\nhemolüütiline aneemia (aneemia koos erütrotsüütide suurenenud lagunemisega);\nrauapreparaatide liigne kasutamine;\nmõned kroonilised infektsioonid.\nTransferriiniga seonduva raua koguse hindamine. Peaaegu kogu seerumi rauda siduv võime on tingitud transferriinist. Seerumi raua ja TIBC määramise põhjal arvutatakse küllastustegur.\nLHSS (HHSS) arvutatakse valemiga = OZHSS - seerumi raud\nTIBC vähenemine võib olla tingitud hemokromatoosist, ägedast mürgitusest rauapreparaatidega, aktiivsest tsirroosist või ägedast hepatiidist. Suurenenud TIBR-i täheldatakse tavaliselt rauavaegusaneemia korral..\nUuringu jaoks pole vaja spetsiaalset ettevalmistust. On vaja järgida uuringute ettevalmistamise üldreegleid.\n1. Enamiku uuringute jaoks on soovitatav verd annetada hommikul, kella 8–11, tühja kõhuga (viimase söögikorra ja vereproovi võtmise vahel peaks olema vähemalt 8 tundi, vett võiks juua nagu tavaliselt), uuringu eelõhtul kerge õhtusöök koos piirangutega rasvaste toitude söömine. Nakatumistestide ja erakorraliste uuringute jaoks on lubatud verd loovutada 4–6 tundi pärast viimast söögikorda.\n2. TÄHELEPANU! Spetsiaalsed ettevalmistusreeglid mitmete testide jaoks: rangelt tühja kõhuga, pärast 12–14 tundi paastumist, tuleb verd loovutada gastriin-17, lipiidide (üldkolesterool, HDL-kolesterool, LDL-kolesterool, VLDL-kolesterool, triglütseriidid, lipoproteiin (a)) jaoks, apolipoproteiin A1, apolipoproteiin B); glükoositaluvuse test tehakse hommikul tühja kõhuga pärast 12-16-tunnist paastu.\n7. Uuringuteks vajalik veri tuleb annetada enne ravimite kasutamist või mitte varem kui 10–14 päeva pärast ravimi ärajätmist. Mis tahes ravimitega ravimise efektiivsuse kontrolli hindamiseks tuleb uuring läbi viia 7–14 päeva pärast viimast ravimi tarbimist.\nSeerumi kogu raua sidumisvõime, TIBC (sisaldab raua, LVCC määramist)\nSeerumi kogu raua sidumisvõime on näitaja, mida kasutatakse diagnostikas, et määrata raua kogus, mida veri võib kanda. TIBC analüüs määratakse koos transferriini taseme analüüsiga, mis võimaldab teil määrata selle kehavarude taseme veres ja seose valkudega. Analüüs tehakse aneemia diferentsiaaldiagnoosimiseks nii rauapuuduse kui ka liigse koguse diagnoosimiseks, et teada saada, kas see on seotud rauapuuduse või muude teguritega. Katse viiakse läbi ka rauamürgituse kahtlusega või päriliku hemokromatoosi tunnustega patsientidel, seda haigust iseloomustab suurenenud imendumine ja liigne rauavarustus kehas. Uuringu määramise tähised on kõrvalekalded üldises vereanalüüsis, seda võib määrata ka hemokromatoosi sümptomite korral (kõhu- ja liigesevalu, pidev väsimus, südamerütmihäired), samuti rauapuuduse kahtluse korral (pearinglus, nõrkus). Samuti on vajalik, et patsiendid, kes saavad ravi rauavaeguse või liigse puuduse korral, jälgiksid selle efektiivsust..\nRaua seondumisvõime kokku on laborinäitaja, mis leitakse naiste ja meeste vereseerumis. YSD-d kasutatakse vere raua kontsentratsiooni diagnoosimiseks, mis võib kanda vere osakesi. Arstid määravad TIBC analüüsi koos sellise näitaja nagu transferriini taseme määramisega - need kaks komponenti vastutavad raua tarnimise eest inimkehas ja selle seose eest valkudega.\nNäidustused seerumi küllastumata raua sidumisvõime analüüsimiseks\nVereanalüüs TIBC ja varjatud võime siduda rauda on soovitatav, kui:\npatsiendil on hemokromatoosi sümptomid, nimelt südamerütmi ebakorrapärasus, valu liigestes ja kõhus, pidev väsimus;\nkõrvalekalded TIBC ja UIBC norminäitajatest üld- ja biokeemilises vereanalüüsis;\nkahtlus seerumi rauakoguse vähenemises kehas;\nravimi latentse raua liia või puuduse ravi uimastitega, et hinnata selle üldist efektiivsust.\nRauapreparaatidega mürgituse kahtluse korral on ette nähtud ka uuring seerumi kogu raua sidumisvõime kohta. LHSS-i ja OZHSS-i kaudu saate teada vere biokeemia sisalduse normi ja selle mõõtühikud meie keskuse töötajatelt, pöördudes nende poole veebis või telefoninumbri kaudu.\nKui analüüsi tulemusi vähendatakse või suurendatakse, on see põhjust pöörduda nõu saamiseks spetsialiseeritud arsti poole!\nVarjatud raua sidumisvõime (UIBC, küllastumata raua sidumisvõime, rauaindeksid, NIHSS, LVSS)\nHukkamise tähtaeg: 1 päev\nYSS (seerumi varjatud raua sidumisvõime) on näitaja, mis iseloomustab vereseerumi võimet siduda rauda. Inimese kehas olev raud on kompleksis valgu - transferriiniga. YSD näitab transferriini kontsentratsiooni seerumis. Vereseerumi raua sidumisvõime muutub siis, kui raua ainevahetus, lagunemine ja transport organismis on häiritud.\nAneemia diagnoosimiseks kasutatakse vereseerumi (LVSS) varjatud raua sidumisvõime määramist - see on seerumi rauata VSS. Varjatud LSC kiirus on 20–62 μmol / l.\nLVSS-i taseme tõstmine:\nvalkude hulga vähenemine plasmas (nefroos, nälg, kasvajad)\nMüokardi hüpertroofia - nähud ja sümptomid. Vasaku vatsakese hüpertroofilise kardiomüopaatia ravi\nVere viskoossus: normaalne inimestel\nKreatiniin veres: milline peaks olema norm, näitajate suurenemise põhjused, kuidas ravida\nGranulotsütopeenia põhjused ja ravi - valgete vereliblede taseme langus\nMis on kusihappe vähenemise oht ja kuidas seda suurendada?\nMadal vere uurea\nVENOSTASIS - vere stagnatsioon veenides: sümptomid ja ravi\nMida tähendavad vererõhu näidud 130–70 - kas see on ohtlik või mitte\nIga tugev löök pea piirkonda võib aju vigastada, kaasa arvatud need juhtumid, kui kolju jääb puutumata. Hoolimata asjaolust, et aju on suletud pehmetesse membraanidesse ja "hõljub" tserebrospinaalvedelikus, pole see kolju sisepinna vastu 100% inertsiaalsete šokkide eest kaitstud.\nMida näitab D-dimeeri analüüs?\nMida see tähendab: suurenenud vere glükoosisisaldus?\nMeeste leukotsüüdid veres\nLaiendatud kardiomüopaatia prognoos


Day 6, a photo of an animal you'd love to keep as a pet.\nKuna mu imearmas kujundus ei ole piisaval imearmas, et näidata pealkirju, siis pean ma iga postituse alguses selle välja kirjutama. Aga pole hullu.\nTänane blog challenge on küllaltki igav, nii et tuleb leiutada mingigi viis selle huvitavaks muutmiseks. Paulal näiteks on idee, jälgige http://paulabl0gi.blogspot.com. Teema ise on "A photo of an animal you’d love to keep as a pet". Ehk siis.. Minu idee oli siia panna ühe looma pilt, keda ma küll reaalselt elusees kodus ei peaks, aga kes on megaäge elukas. Aga siis ma sain aru, et see oleks ikkagi päris igav. Hm..\nMa kirjutan oma superlõbusast (sarkasm) päevast teile. Kõigepealt ärkasin pool kaheksa, mis tähendas JOOKSU mööda maja. Kooli jõudsin siiski 10 minutit enne kella. Läksime Kristiga arvuti klassi sisse, millega tuli mul meelde, et mul on kodutöö tegemata. Võinoh, pooleli, sest ma eelmises tunnis jõudsin enamuse lahti. Vaatasin, et mul on 6 minutit aega, tegin rutturuttu Exploreri lahti. Pekk, ma tahtsin Chrome'i. Tegin Chrome'i ka lahti. Jooksis kokku. Ootasin kolm minutit. See jättis mulle veel kolm minutit 4 küsimuse moodustamiseks + kodutöö esitamiseks. Tegin ruttu Wordi lahti, ei jooksnudki kokku. Järjest tuli inimesi juurde, kõik istuvad Facebookis, ma seal nokin oma kodutööd elueest. Nii, tegin 5 küsimust ära, save. Ruttu kollis.pri.ee lahti, esita kodutöö, manus.. Tunnikell. Vaatan selja taha, õpetaja istub oma laua taga ja vataba mulle otsa "Panin sulle plussi.." ;D Ma olen kõikvõimas. Jõudsin isegi natuke Facebookis istuda, Mafiawarsi lahti tegemine oleks kooli arvutite puhul tõsine nali, sest nad ei suudaks seda ära laadida. Kaalusin oma arvuti tundi kaasa võtmist järgmisel nädalal, kuna kooli klaviatuurid on kõige uskumatumad. Ma olen siiski juba selgeks õppinud, et L töötab ainult siis, kui seda vasakust servast vajutada ning Shifti tuleb paar sekundit all hoida, enne kui see tööle hakkab. Ja see oli alles esimene tund...\nÜlejäänud tunnid polnud isegi mitte põnevad. Saksa keeles rääkisime Saksamaast, milline üllatus. Geograafias sain nelja, milline üllatus vol 2. Geograafias tuleb kontrolltöö, milline üllatus vol 3. Siis oli veel matemaatika, kus tuleb ka homme töö. Ja siis veel muusika, mis oli, nagu muusika ikka. Ja siis eesti keel, mis oli erakordselt mitte tiheda sisuga. Ja siis kehaline, poiste kehalise õpetajaga. Me Irisega hoidsime distantsi ja niisama rääkisime sellest, kui külm on.\nPraegu jõudsin tagasi linnast. Ilm on rõvedalt eestilik ja linnas on palju pahuraid inimesi. Mulle meeldivad alati Lianni Lõngade poemüüjad, sest nad on nii rõõmsad alati. Samas kui inimesed teevad midagi, mis neile meeldib ja saavad selle eest raha (nad saavad näidiseid kududa ja heegeldada), siis nad vist ongi õnnelikud. Lisaks sellele, et ostsin 7 tokki lõnga oma tulevase kampsuni jaoks, ostsin ma ka kaks raamatut. Margus Karu "Nullpunkt" ja Roone Roost'i "Mis sul Viga on". Alustasin selle viimasega, sest see on õhem ja seda saab Hirveküti kõrvalt paremini lugeda. Põhimõtteliselt, ma juba armastan seda raamatut. See on täis absoluutselt uskumatuid mõttekäike ja kellegi väga head arvamust ja samal ajal hunnikus roppusi, aga maailm pole mind neljateistkümne aastaga peaaegu üldse ropendama pannud, niiet vaevalt see raamat midagi enam muudab.\nAga, mu blog challenge'i pilt ka siis.\nHomne teema on "Your dream wedding" dsiisas.\n"nullpunk" on täiega awesome raamat !\nväga armazzzzz poztituz ja ülinunnu loom , seemeeldib mulle ka .\nmaisuuda su järgmist postitust ära oodata ,seega räägiks ühest toredast pulmapeost mis oleks TÄITSA tore !:D\nmu dream vedding näeks välja selline et astun kirikusse a kõik on pime , siis tunned et sind visatakse riisiga ja siis preester hakkab midagi poppi laulma ja siis süttivad diskotuled ning su peigmees hüppab lühtri otsast alla ja lubab sinuga elulõpuni koos olla ning pärast seda te viskaksite üksteisele armatuse märgiks tordid näkku ning siis noh võid ise edasi mõelda ...\ndamn jane, ma tahtsin seda ise kirjutada. mu tänane öö möödub uue plaani väljamõtlemisega..\nole sina ka tubli.\nma nullpunktini veel ei jõudnud, aga seda teist lugesin küll... peaaegu lõpuni :S\nanna andeks :S:S:S\noiäramuretse, mul tuli idee juba :D\n"Nullpunkt" on täiesti geniaalne raamat. :D Noh... ma olen kindel, et päris "Hirvekütini" see ei ulatu, aga jah, PEAAEGU.\nJah, kindlasti. Ma arvan, et puudu jääb nii mõnigi asi "Nullpunktil". :D\nAgajah. Ma jõuan sinna.. :D


www.militaar.net • Vaata teemat - 20.SS diviisi suurtükirügement.\nTänane kuupäev 20 Sept, 2020 17:22\n20.SS diviisi suurtükirügement.\n[ 31 postitust ] Mine lehele 1, 2, 3 Järgmine\nTeema pealkiri: 20.SS diviisi suurtükirügement.\nPostitatud: 26 Juul, 2012 14:37\nLiitunud: 26 Juul, 2012 11:13\nAlustasin oma isa Saksa sõjaväes olemise uurimist(ta ise juba manala mees).Tema jutu järgi oli ta eesti leegionis A.Sobolevi all suurtükiväes.Tema arvatav leegionis olemise aeg oleks 1943 algus kuni 1944 suve lõpp või sügis(peale Sinimägedest taandumist).Sooviksin teada,kus antud väeosa võitles ja mis ajal.Ei ole seda kusakilt leidnud(või ei oska lihtsalt otsida).Isa jutust käis läbi nimi Krivasoo(lahingud vist aprill kuni august 1944).Tema sõbra jutu järgi olevat ta Sinimägedes võidelnud(see tähendab sõber oli võidelnud).Sõber teenis samas väeosas,kus isagi.Isa ise ei maininud Sinimägesid.Kuigi rääkis äratulemisest(oli valida olnud,kas koju või väeosaga Eestist välja).See langeks nagu kokku Sinimägedest lahkumisega(august kuni september 1944).Osad mehed tulid koju teised.... .Kas 20.Relvagrenaride SS diviisi suurtükirügement(53) oli ka Sinimägedes? Ma algaja ja vabandan ette,kui ei ole neid vastuseid osanud kusagilt otsida. Ette tänades Jaan.\nTeema pealkiri: Re: 20.SS diviisi suurtükirügement.\nPostitatud: 26 Juul, 2012 16:42\nEsimene soovitus - otsida kusagilt (raamatukogudest?) üles selline raamat nagu Iltal, Georg "Kohustus kutsub. Eesti Leegioni suurtükiväelasena II Maailmasõjas". Minul on selle teine, täiendatud väljaanne, trükitud Tallinnas 1998. a. Eesti Riigikaitse Akadeemia väljaandena.\nSealt peaks üldise tausta paika saama. Edasi võib juba detailsemaid küsimusi uurima hakata\nPostitatud: 27 Juul, 2012 13:25\nSuurtükiväe ohvitser Võhma memuaarid on ilmunud siin:\nhttp://pood.rahvaraamat.ee/raamatud/me_ ... rid/826821\nsealt saad ka oma küsimustele kindlasti vastuseid.\nPostitatud: 31 Juul, 2012 12:50\nSuur aitäh.Nüüd saan jälle edasi minna.\nPostitatud: 19 Okt, 2012 1:28\nMillised torud olid tavaliselt saksa jalaväediviisi suurtükirügemendis?\nPostitatud: 23 Okt, 2012 14:54\nPõhilised olid 10,5 cm välihaubitsad ja 15 cm rasked haubitsad, kui kedagi huvitab...\nPostitatud: 28 Okt, 2012 19:18\nuurin samuti oma vanaisa võitlusteed diviisi suurtükirügemendi 4. raskesuurtükiväe ohvitserina 45 a. jaanuari lõpus ja veebruari alguses (langemisaeg veebruari alguses). Iltali raamatu ja M. Laari ''Eesti Leegion sõnas ja pildis'' abil olen mingi ülevaate saanud. Iltali andmetel jäi 4. raskesuurtükiväe grupp Neuhammerisse maha erinevalt teistest väeosadest, kes siirdusid Oppelni alla. Rindeolukorra muutudes saadeti grupp võitlusgrupp Rehfeldt koosseisus rindele Stranzi alla (Boberi jõe juures). Sealt taanduti üle Neuhammer Queisse (Kneisse?/Kwiza?) kaudu Saganisse, sealt aga juba Ziegenhalsi. Nappide infokildude põhjal, mis minuni on jõudnud, langes/jäi kadunuks mu vanaisa ühes raudteejaamas toimunud õhurünnaku tagajärjel, kui mindi appi haavatuid evakueerima. Orient. langemise kuupäev 11, 12 või 13.02. Täpsemaid kuupäevi, kus grupp mingil päeval viibis või liikus, pole kahjuks teabeallikatest leidnud.\nKas võiks leiduda muid teabeallikaid (näit. ametlikke saksa armee- või päevakäske), mis annaks 4. suurtükiväegrupi meeskondade ja ohvitseride liikumise kohta täpsema pildi?\nKas võiks leiduda mingeid teabeallikaid Vene armee aruannetes (lennuväe üksuste aruanded?), mis üksus mida ja millal pommitas? Rünnak raudteejaamale kui strateegilisele punktile peaks minu arvamuse põhjal ikka kuskil kirjas olema?\nKui tõenäoline võib olla, et tegu oli hoopis Ameerika õhuväe lennurünnakuga?\nOlen püüdnud piirkonnas olevaid raudteejaamu kokku viia infoga grupi liikumise kohta. Segadust tekitavad ka kohanimed kuna tegu on endiste Saksa aladega, mis praegu kuuluvad Poolale. Kas suudab keegi identifitseerida, mis nime kannavad tänapäeval Stranz, Liegnitz, Bunzalu, Ziegenhals?\nVabandan ette teemaalgataja ees, kui see postitus võib tunduda sobimatuna tema teemas, aga kuna nimetaja on neil ühine, siis ei hakanud uut teemat tegema.\nKui eeltoodud jutus miskit tugevasti mööda panin, paluks lahkesti parandada - olen antud vallas mitte eriti suurte kogemustega.\nTänud ette kaasamõtlejatele!\nPostitatud: 28 Okt, 2012 21:40\nKas suudab keegi identifitseerida, mis nime kannavad tänapäeval Stranz, Liegnitz, Bunzalu, Ziegenhals?\nStranz - endiselt Stranz?\nLiegnitz - Legnica\nBunzalu (äkki ikkagi Bunzlau?) - Bolesławiec\nZiegenhals - Głuchołazy\nPostitatud: 28 Okt, 2012 23:50\nStranz - Strączno http://en.wikipedia.org/wiki/Str%C4%85czno\nPostitatud: 29 Okt, 2012 0:12\nParandasin Legniza ära - see läks kogemata, kuid Strączno osas kirjeldati sama linna lähedal ka kohta nimega Stranz (Cities, towns and places near Stranz include Straczno, Nakielno, Deutsch Krone and Chwiram.) ehkki jah - teisal neid jällegi samastatakse. Ilmselt on see kirjeldus koostatud Google roboti poolt, mistõttu samale asukohale lisatakse teistsuguse nimekuju tõttu asukoha nimi ka teistkordselt.\nPostitatud: 30 Okt, 2012 12:57\nIsegi selle otsa komistanud aga tegu Ida-Preisimaal asuva nimekaimuga (e. liiga põhjapool) - praegu kõne all Neuhammeri piirkond (edela-Poola).\nPostitatud: 30 Okt, 2012 14:10\nKui teed märkuse, vaata, et endal oleks asjad korras...Stranz/ Strączno ei asu mitte Ida-Preisimaal, vaid Taga- ehk Ida-Pommeris...siit jääb ida poole Lääne-Preisimaa ja siis alles Ida-Preisimaa...\nJa teiseks - mida küsid, seda saad. Küsiti kohta nimega Stranz - saadi Strączno. Mis on ka õige.\nSileesia kandis oleks pidanud küsima kohta nimega Strans - õige vaste oleks Pstrąże. Vt siit praegusest vallast:\nhttp://de.wikipedia.org/wiki/Boles%C5%8 ... emeinde%29\nPostitatud: 02 Nov, 2012 14:07\nLiitunud: 18 Jaan, 2006 16:27\nAsukoht: Uppsala ja Tallinn\nMa kirjutan sellest ja neljandast raske suurtükkide abteilungist oma romaani "Vabariigi pojad ja tütred III osas", mis ilmus käesoleva aasta mais juunis.\nOlen nendest sõdadest kirjutanud romaanis "Mõtusekuke viimne kogupauk" ja nüüd viimasena "Vabariigi pojad ja tütred I osa".\nPostitatud: 05 Nov, 2012 21:18\nPostitatud: 23 Nov, 2012 11:42\nÄärmiselt huvitav ja detailiderohke triloogia ühe suguvõsa liikmete saatusest keerulistel aegadel, soovitan soojalt kõigile! Oma panus ka autorile antud laenutustasude näol.\nTeemasse tagasi tulles kahjuks suurtükiväerügemendi võitlejate ja juhtkonna kohta midagi uut teada ei saanud - nende võitlusteed Eestis Narva all ja taandumist on käsitletud nii Iltali kui Võhma memuaarides, seega 45 a. esimesed kuud eelkõige Sileesias ja edasi Saksamaal ning meeste saatus on endiselt suur küsimärk ja huviobjekt minu jaoks. Mu vanaisa on eeltoodud teoses ilusti mainitud (E. Paimal, küll vale eesnimega, mida olen miskipärast kohanud ka teistes mälestustes).\nKuna Saksa arhiivid on mu jaoks tundmatu maa, kas pole võimalik mingit kaudu saada aruandeid lahingu - ja päevakäskude näol ka Eesti 20 SS-diviisi suurtükiväerügemendi tegevuse kohta antud perioodil (analoogiliselt foorumis avaldatud väegrupp Narva aruannetele)?\nTänud ette kõigile kaasamõtlejatele ja õiges suunas juhtijatele!


Šokolaadilabori nimed: 300+ nime šokolaadiga kaetud karvasele sõbrale - täiuslikud koeratõud - Esiletõstetud\nPõhiline/Esiletõstetud/Šokolaadilabori nimed: 300+ nime šokolaadiga kaetud karvasele sõbrale\nŠokolaadilabori nimed: 300+ nime šokolaadiga kaetud karvasele sõbrale\nNii et olete valinud perele uue täienduse ja nad on juhtumisi armsad šokolaadilaborid.\nKas teadsite, et labradorid on üks Ameerika omadest kõige populaarsemad koerad? Seda seetõttu, et laborid on ühed kõige lojaalsematest ja tasuvamatest koertest, mida nad omavad, nii et nad väärivad nime, mis kõigil sabad liputab.\nNime valimine võib olla keeruline, sest teie poohile sobiva nime leidmiseks on nii suur surve.\nOleme leidnud mõned parimad šokolaadilabradorite nimed, mis aitavad teil valida käpa-fekti, vaadake meie allolevaid loendeid ...\nNaiste šokolaadilabori nimed\nMeeste šokolaadilabori nimed\nŠokolaadilabori kutsikate nimed\nParimad šokolaadilabori nimed\nArmsad šokolaadilabori nimed\nMeeste šokolaadilabori jahindusnimed\nKas teadsite, et šokolaadilabradoreid nimetatakse mõnikord maksalabradoriteks?\nKuidagi arvame, et šokolaad on palju armsam!\nŠokolaadilabradoridel on ilus pruuni värvi karvkate, mis muudab need ainulaadseks ja teistest laboritest erinev. Me arvame, et see on käpp - mõte valida nimi nende vapustava karvkatte järgi. Meie lemmik nimi šokolaadilaborile on kakao.\nKreeka pähkel Jake\nŠokolaadise karvase sõbra jaoks õige nime leidmine võib olla tõesti karm - kuid me oleme siin, et anda teile inspiratsiooni.\nSeal on nii palju nimesid valida meie allolevas loendis. Kui teie šokolaadilabor on sama nõrk kui ta vapustav, soovitame valida nimi, mis sobib selle isiksusega, näiteks Amber või Diva.\nSõltumata sellest, kas teie naissoost šokolaadilabor on naljakas või kartmatu, peab meie allolevas loendis kindlasti olema tema nimi:\nUsk - ideaalne teie ustavale karvasele sõbrale.\nValentine - ilus nimi kutsikale, kes on teie südame varastanud.\nTeie isane šokolaad Labrador on kindlasti seotud oluliseks liikmeks oma pakist, seega on oluline valida talle suurepärane nimi.\nFantastiline viis aidata otsustada oma šokolaadikoera nime üle on vaadata oma lemmiktegelasi filmidest. Meie lemmik on Woody, Disney mänguasjaloost - see on ka suurepärane viide teie poegade tumepruunile karvkattele.\nVõi eelistaksite ehk nime, mis põhineb teie lemmiklooma ainulaadsel isiksusel? Laviin oleks hämmastav nimi jultunud kutsikale, kellel on julge ja julge külg.\nSnickers - nime saanud šokolaaditahvli järgi, pole saladus, miks see oleks teie šokolaadilabori fantastiline nimi.\nSully - pärast suurt karvast koletist ettevõttelt Monsters Inc.\nŠokolaadilaborid on kindlasti kõige kallimad kutsikad üldse. Isegi kui neist kasvab suur ja võimas (isuga sobitada) kutsikatena on šokolaadilaborid väikesed ja mängulised rõõmupakid.\nSiin on mõned täiesti käpaga võimelised nimed, mis sobivad ideaalselt teie mängulise kutsika jaoks! Meie lemmiknimi on Ingel - andke oma lemmik teada.\nBo Mitte keegi\nKas teadsite, et labradorid pärinevad Newfoundlandist ja aretati algselt töökoerteks? Nüüd armastame kõiki labradore (eriti šokolaade), kuid algselt musti labradore olid eelistatud kutsikad.\nKuid oleme kindlad, et see pole teie puhul nii.\nTeie šokolaadilabor, olgu see siis töökoer või kodune kaisukaaslane, on kindlasti teie silmis parim. Sellepärast oleme siin selleks, et laenata abikäpp ja aidata teil valida šokolaadiga kaetud semule parim nimi!\nKas olete valmis absoluutseks armsuse ülekoormuseks? Šokolaadilaborid on kõige armsamad kihvad seal ja väärivad sama armsat nime. Nendel nimedel on kindlasti inimesi, kes „pargivad”, kui kutsute oma poohi nime pargis.\nKuidas saaksite neile nimedele vastu panna?\nLabradorid on üks populaarsemaid jahikoeri maailmas. Nagu nende nimigi ütleb, aretati nad jahi ajal ulukite hankimiseks.\nIsegi kui teie lojaalne šokolaadilabor ei liitu teiega jahil, siis miks mitte ühendada oma šokolaadilabor nende jahijuurtega? Me arvame, et nime valimine nende jahikoera juurte põhjal oleks käpp - see on mõni võimalus oma labori jaoks ainulaadse nime valimiseks.\nJahimees - see oleks ilmselge seos nende jahikoera põlvnemisega.\nBrutus - fantastiline ägeda ja julge poisi jaoks.\nBullseye - sobib suurepäraselt koerale, kes kunagi märkamata ei jäta.\nDixie - see viitab lõunas väga populaarsele jahipiirkonnale.\nArtemis - Kreeka jahipidamise jumal.\nRanger - keegi, kes patrullib või hoolitseb antud piirkonnas. Ideaalne laborile, kes katab palju maad.\nRobin - Nagu Nottinghami kuulus mütoloogiline keelupüüdja.\nKuul - sobib hästi laborile, kes jookseb sama kiiresti kui kuul.\nRambo - popkultuuri viide, mis põhineb kuulsal sõjaväelasel tegelasel.\nClint - Clint Eastwoodi järel.\nCamo - sobib suurepäraselt šokolaadilaborile, kes sulandub metsaga hästi kokku.\nKull - lind, mis on sama vilgas kui võimas.\nTrapper - nagu nimigi ütleb.\nŠokolaadiga Labradori omamine on rahuldust pakkuv ja elumuutev kogemus. Laborid on seal üks lojaalsemaid, intelligentsemaid ja armastavamaid tõuge.\nVähe sellest, teie šokolaadist Labradori siidine pruun mantel on nii ainulaadne ja see eristab neid ülejäänud Labradori perekonnast. Iga labor on omamoodi eriline, nii et me teame, kui tähtis on leida neile nimi, mis nende armastusväärsele ja individuaalsele isikupärale tõeliselt sobib.\nNime valimine võib teid hullumeelselt haukuma saata, kuid loodame, et meie nimede loetelu on aidanud teil valida ühe, mis sobib teie pooki jaoks.\nAndke meile oma lemmiknimed teada allpool olevas kommentaaride jaotises ...\nmini tšau tšau


Suunakood 0330 / +40330 / 0040330 / 01140330, Rumeenia\nSuunakood 0330 (+40330 / 0040330 / 01140330)\nSuunakood: 0330 (+40330)\nEesliide 0330 on Suceava suunakood. FFiktiivse telefoninumbri 4438125 ja suunakoodi 0330 jaoks tuleb valida number 0330 4438125. Suceava asub Rumeenia.\nSuunakoodi prefiks seob abonendi telefoninumbri kindla asukohaga. Lisaks suunakoodile on olemas ka muud tüüpi prefiksid: Rahvusvahelised riikide eesliited, mobiiliteenuse pakkujate eesliited ja mitmesuguste teenuste eesliited. Neid kombineeritakse mitmetel otstarvetel. Kui helistatakse ühest riigist teise ja kõne vastuvõtjal on lauatelefon, siis ühendatakse riigi eesliide suunanumbri ja abonendi numbriga. Fiktiivse telefoninumbri 4438125, suunakoodi 0330 (Suceava) ja Riigi suunakood 0040 jaoks tuleb valida number 0040 330 4438125. Kui helistatakse mobiilsideseadmesse, ühendatakse Riigi suunakood mobiiliteenuse pakkuja eesliite ja abonendi numbriga. Kui helistatakse samas riigis asuvale abonendile, saab selle riigi koodi välja jätta. Riigisiseste kõnede korral ühelt lauatelefonilt teisele võib paljudes riikides suunakoodi ära jätta, kui mõlemal abonendil on sama suunanumber. Riikides, kus tellijatel on pärast teise asukohta või linna kolimist võimalik säilitada sama telefoninumber, tuleb loomulikult valida ka suunakood - antud juhul 0330.\nTeenuste eesliidete kaudu juurdepääsetavate teenuste eest võivad tasuda mitte ainult telekommunikatsiooniettevõtted, vaid ka neid teenuseid pakkuvad ettevõtted. Seetõttu pakuvad mitmed kahtlased ettevõtted teenuseid, millest on vähe kasu, kuid millega kaasnevad kõrged tasud. Kasumi edasiseks suurendamiseks üritavad sellised teenused helistajaid võimalikult kaua liinil kinni hoida. Järelevalveasutused võtavad selliste pakkujate vastu korrapäraselt meetmeid, kuid sellele ei saa alati kindel olla. Lisaks erinumbritele, mida saab nende eesliidete abil tuvastada, on ka kiirvalimisnumbreid. Kõige tuntumad on hädaabinumber 112 Euroopas ja 911 Põhja-Ameerikas. Neid numbreid saab kasutada üleriigiliselt ja nad ei vaja eesliiteid, st Riigi suunakood +40 (0040) ega suunakoodi 0330 (Suceava).\nKui te ei asu Rumeenia ja soovite helistada inimesele Suceava, peate lisaks suunakoodile lisama ka Riigi suunakood. Rumeenia Riigi suunakood on +40 (0040), seega kui olete Eesti ja soovite helistada inimesele Suceava, peate selle inimese telefoninumbri ette lisama eesliite +40 330. Sellisel juhul jäetakse välja suunanumbri ees olev null. Fiktiivse telefoninumbri 4438125, suunakoodi 0330 (Suceava) ja Riigi suunakood 0040 jaoks tuleb valida number 0040 330 4438125.


EKI.ee - Arendavad keelemängud (PM 28.3.2017)\nArendavad keelemängud (PM 28.3.2017)\n"Ameerikas tehtud uuringud on noorte sõnavaras viimase poole sajandi jooksul täheldanud mitmekordset langustrendi. Järjest olulisemaks kommunikatsioonivahendiks on saanud audiovisuaalne keel. Arvestades, kui kaua oleme end sõnaliselt väljendanud, võib eeldada, et selliselt väljendame end ka järgmised mõned tuhanded aastad. Järgnevalt toon mõned võimalused oma sõnavara laiendamiseks," kirjutab Hardi Keerutaja tehnoloogiaportaalis Digitark.\nHeaks näiteks on inglise keelel põhinev äpp Word a Day: Improve English. Rakendus annab kasutajale iga päev ühe uue sõna koos seletusega, mis teeb uute sõnade õppimise palju lihtsamaks. Sõnu saab õppida millal iganes, näiteks lifti oodates. Äpp saadab ka meeldetuletusi, et päevasõnaga tutvumist ära ei unustaks.\nVoLT läheb isegi sammukese kaugemale, sidudes sõnad piltide, sünonüümide, antonüümide ning näidetega, et aidata neil paremini mällu sööbida. Eriti äge ja originaalne on õppimine gifi'ide põhjal. VoLT on hea näide superäpist – isegi kui mul pole huvi sõnade vastu, siis äpp ise on nii ägeda väljanägemisega ja kaasakiskuv, et ma lihtsalt tahan uuesti ja uuesti neid pilte ja tähti ekraanil liigutada.\nEesti Keele Instituut (EKI) on välja toonud pimedatele ja vaegnägijatele suunatud keelesünteesi rakenduse. Lisaks sellele on EKI tegelenud ka eesti keele sõnaraamatute digitaliseerimisega, et keelega tutvumine ei eeldaks kuut mahukat köidet raamaturiiulil. Järgmine samm võiks olla keelel põhinevad keelemängud, mis aitaksid sõnavara laiendada põnevamal viisil.\nEki.ee leht koos sõnaraamatutega on üsna mobiilivaenulik, kuid ajab vajadusel asja ära. Seletavale sõnaraamatule on lisatud ka väike mäng, kus näeb kõigepealt seletust, mille põhjal tuleb ära arvata, mis sõna on kirjeldatud. Idee on hea, aga nagu iga mäng, peaks seegi millegagi mängija tagasi kutsuma. Abiks võiks olla punktiskoor, kasvõi iseendaga võistlemiseks, kui palju sõnu järjest ära arvatakse. Miks mitte mäng ka “päevasõna” vormis. Sõnu võiks saada tellida raskusastme järgi, salvestada isiklikku sõnaraamatusse ja jagada sõpradega. Just äpid toovad keele rahvani mänguliselt ja haaravalt.\nTeisigi põnevaid tehnoloogiauudiseid loe juba lähemalt tehnoloogiaportaalist Digitark.


Asukoht: 27 / 38\nKuupäev: 12. June 2014, kl 22.32\nTänane jooks oli the best! Nüüd vitsutasin 6 lapikut väikest virsiku laadset puuvilja sisse... nii hea. Lisaks kasutasin lõpuks ka seda kõhulihaste appi enda telefonis. See on nii hea. Just keep going ...\nKuupäev: 13. June 2014, kl 06.06\nAnett, mis app see selline on? Mul jäid need kõhulihaste harjutused kuidagi unarusse eelmise nädala lõpus kui igasugused üritused olid ja pärast unustasin Peaks jätkama tegelt sealt kus pooleli jäin, aga pole suutnud end selles osas kuidagi veel motiveerida. Toas ju ei vinna trenni teha\nAga mul täna juhuuuu!!! Maagiline 7 tuli lõpuks ette. Olen nii rõõmus. Kõige suurem ootus on olnud selles osas.\nKuupäev: 13. June 2014, kl 07.29\nSit ups, see on nimi sisi sellel appil.\nUUuuuu tubli Ursull! Hea meel sinu üle. Mina olen ka enda kaaluga mega mega mega rahul\nKuupäev: 13. June 2014, kl 10.45\nMinu tulemus ei ole kiita kahjuks Mul on hullem väsimus peal ja sellega seoses pole ka mingit jõudu ja motivatsiooni Pean täna varem magama minema ja v-o ka väikse lõunauinaku tegema.\nTeisid siin väga tublid! Jätkake samas vaimus! Ainult 1 kaalumine veel ja siis juba jaanipäev käes\nKuupäev: 13. June 2014, kl 11.28\nRoosaroos, ära heitu. Sa oled tublisti trenni teinud. Su lihas kasvab ja seepärast polegi tulemus selline nagu soovid kohe. Anna aega ja ära kindlasti lõpeta treenimist. Mingi hetk peaks ju see murrag toimuma.\nLoomulikult anna kehale puhkust. Üle 3 päeva järjest ei tohiks trenni teha, mõned ütlevad isegi iga 2 päeva tagant peaks puhkepäev olema.\nKuupäev: 13. June 2014, kl 14.08\nUrsull, tänud lohutamast Trenni teen ikka edasi ja ka üritan toitumist jälgida. Viimasel ajal just toitumisega kehvasti: reis, sõbrad külas, õhtu- ning lõunasöögid kodust väljas ja muidu väsimus. Pole oma vana rutiini tagasi saanud. Üritan see nv ennast välja magada ja loodame, et järgmine nädal suudan korralik olla. Täna tegin endamoodi puhkepäeva, käisin kepikõndi tegemas. Üldiselt ma jooksen 2 päeva järjest ja siis teen kõndimise päeva puhkamiseks vahele.\nKuupäev: 13. June 2014, kl 15.38\nMinu elukaaslane viis mind uude söögikohta sööma kuna olen trenni ja toitumise suhtes nii tubli olnud. Palju motivatsiooni annab juba see, et tema mu pingutusi märkab. Roosaroos,ära alla anna! Küll see läheb üle. Varsti oleme kõik nagu pringid hirved\nKuupäev: 14. June 2014, kl 06.26\nMina kahjuks sel nv-l kaaluda ei saa. Olen Pärnus. Eile oli küll plaanis sporti teha aga kuna õe elukaaslane avab täna uue klubi, siis aitasin selleks vajalike tegemiste ja toimetamustega kaasa. Täna ärkasin ja keha oleks nagu hullult vatti saanud.\nPea endiselt valutab hommikust õhtuni. Käisin ka arsti juures ja järgmine nädal uuringutele.\nKuupäev: 14. June 2014, kl 09.30\nMinul jäi eilne trenn ära ja jääb ka tänane... Nüüd on nii suured süümepiinad. Homse trenni kohta ei oska veel miskit öelda, sest kui ma ikka mingi 21.00 ajal Saaremalt tagasi jõuan siis ei hakka ma ka ennast sundima jooksma. Süünekad, süümekad süümekad... õudne!\nLoodame, et Sul Kairee on kõik hästi!\nKuupäev: 14. June 2014, kl 09.35\nNeed peavalud küll hästi ei kõla Kindlasti mine uuringutele. Keha üritab sulle midagi öelda, kas mingid pinged või....\nÄkki need selle täiskuuga vaid seotud ja varsti on kadunud?\nMina olen nüüd 2 päeva luusinud ja mitte end liigutanud ja täiesti teadlikult kehale puhkust andnud, et tulevikuski progress oleks kaalulanguse osas ning mitte keha stressi ajada. Samuti ka jala pärast puhkasin, sest parema jala säär pealt viimasel ajal valutab ja segab jooksmist.\nTegelt tean isegi, et mul liiga ühekülgne sportimine. Jalad saavad põhilise koormuse ja ülakeha mitte midagi. Aga ma ei suuda end kuidagi häälestada selle peale, et hakata midagi kätele ja ülaseljale ja rinnalihastele ka midagi tegema. Eks vaikselt loodan sellele, et ilmad lähevad ilusaks ja saab looduses ujumas käia mitte kusagil basseinis, kuhu üldse praegu ei taha minna.\nKuupäev: 14. June 2014, kl 10.05\nNo eile tegin ma 2h jalutuskäigu. Aga ei hakanud endosse seda kirja panema, sest see pole nagu ikkagi sport.\nMa nüüd teen kõhulihaseid ka, aga loodan ka sellele, et ilmad paranevad ja saan hakata ujumas käima. Mul kodus kohe olemas järveke Ujumine voolib ilusti keha.\nKardan , et teen muidu põlvedele liiga.\nJa teate naised, eilne babybacki söök olin nii hea. Sõin selle suure veisepihviga hamburgeri ja friikad Njom njom... Ja ei teinud teist nägu ka.\nKuupäev: 14. June 2014, kl 12.48\nNo ma nüüd siin puhates ja kuid kestnud pingutuse lõpus lasen kogu oma kuid nähtud vaeva veega alla.. Järgmiseks nädalaks tegelikult on veel võimalus asja parandada..\nAga kui tabelit vaadata, siis meid on ikka väga väheks jäänud.. Viimase kaalumiseni siis järgmisel nädalal! Olge tublid!\nKuupäev: 14. June 2014, kl 13.31\nSain sõbranna käest teeseene tüüpi asja. Välimuselt ilusam\nTäpsemalt siis jaapani kristallid ehk veekeefir. Aitab igasuguste hädade vastu ja nüüd kasvatan seda seent purgis ja teen endale jooki, et ehk aitab seedimisele kiiremini kaasa. Külmast peast on kohe eriti hää. Maitseb nagu kali, aga ei ole nii magus, pigem vesisem.\nKel huvi, saab lugeda siit [helju.wordpress.com]\nKuupäev: 14. June 2014, kl 14.45\nSee kuupäev mis tabelis, seda pikendame EI lõpeta ju ometi veel ? Ilma teieta läheb mul kõik lörri\nKuupäev: 14. June 2014, kl 15.34\nÄkki teeks uue tabel ja jätkaks nendega, kes tahavad?\nPiia37 oskas nii ilusti tabelit teha\nKuupäev: 14. June 2014, kl 15.37\nVõiks jah, siis parem jälgida neid ridu ka\nPiia37 on tõesti ilusa ja hea tabeli teinud!\nKuupäev: 15. June 2014, kl 07.49\nMinu meelest oli see tabel Ursull ju sinu poolt väga kenasti kohandatud.Aga võin luua taas uue tabeli,mida Sina siis ehk uuesti kohandaksid,palun?\nKui palju pikendame,kas 3 või 6 kuud ?\nKuupäev: 15. June 2014, kl 09.45\nJah Piia37, ma nõus\nVõid selle sama tabeli endale alla laadida või mismoodi sa seda tabelid seal Googles teed. Ma pole seda ennem teinud seal. Valemid ja asjad võin kõik ise ülevaadata ja kohendada nii, et asi jookseb.\nTeeks siis tabeli 14.septembrini nagu mõtlesime siin Sügisjooksuni punnida\nKuupäev: 15. June 2014, kl 14.52\nMa arvan kaa, et 3 kuud on parem. Kui vaja, siis saab veel uue ringi jõuludeni teha. Loodetavasti ei ole kellelgi seda vaja ja septembriks oleme kõik pringid ja saledad\nKuupäev: 15. June 2014, kl 17.58\nAga hoidma peab ju ka!\nNii minul mure... reedel ja laupäeval oli puhkepäevad. Täna tahaksin jooksma minna , aga samas on täpselt selline õhtu kus mul on selline saunasiidri isu, ma joon nii harva ja ülimalt harva tuleb selline siidri isu. Nüüd ma ei teagi mida teha... Sõin ka just ja lähema 1,5h jooksul ma jooksma minna ei saa. Pean seedima... tean,et tunnen end räbalalt kui ma ei lähe , sest siis juba kolmas päev ilma jooksuta KUID samas on täna just selline kodulebo isu\nKuupäev: 15. June 2014, kl 18.15\nOtsusta ise Anett, kumb on parem tunne, kas see et ei lähe jooksma või kui tagasi tuled siis on topelt energia ja siidri joomine oleks preemiaks\n...või teed homme topeltringid!\nKuupäev: 15. June 2014, kl 19.33\n´Tegin väikese rulliringi. Käisin täna Saaremaal ja matkasin päris kõvasti ringi\nKuupäev: 15. June 2014, kl 20.11\nTegin ahjus rabarberi-maasikamaiust koos kaerahelvestega. Nüüd söön koos jäätisega....näämmm. Olen ühe magustoidu auga välja teeninud, tubliks olemise eest.\nTäna käisin rattaga sõitmas üle 32km ja eile jooksin 13km.\nKuupäev: 15. June 2014, kl 20.24\nSee nädal oli kohe päris palju tublisid. Kõige enam kilosid kaotas mery -2,7kg WOW!!! ja talle järgnesid Roosike57 -1,3kg ning Anett -1,2 kg. Palju õnne kergema olemise puhul\nKuupäev: 16. June 2014, kl 09.19\nNüüd annab motti edasi minna.\nEi saa sellest ilmast aru. Eile oli ideaalne ilm, päike paistis ja kõik oli ilus. Nüüd täna ?? Vihm, tuul . Nii jube\nKuupäev: 16. June 2014, kl 10.08\nKus see vihm ja tuul on?\nTallinnas sama ilus nagu eile, päike ja tuul\nKuupäev: 16. June 2014, kl 13.45\nMeil nüüd korraks tuli päike ja vihma on järgi jäänud. Härra on nõus nüüd minuga jalutuskäigule koertega tulema. Hiljem siis jooks kah veel.\nKuidas teil on või tarbimisega ? Mis värskeid salateid te teete ? Ja kuidas tatraputru suhtute ?\nKuupäev: 16. June 2014, kl 15.35\nMeil siin ka ilmad lähevad igapäevaga ainult jahedamaks Ei tea, kas see oligi suvi ja nüüd hakkab juba sügis tulema\nMina kasutan tavalist taluvõid leiva peal, kuna ma leiva-saiatooteid väga tihti ei söö, siis täitsa ok. Neid pehmeid võisi plastik karpides ei osta enam ammu. Isegi margariini ei osta, vaid kõik kringlid ja muud küpsetised teen puhtast võis. Pika jutu kokkuvõtteks taluvõi mulle meeldib\nIgapäevaselt on mul klassikaliseks salatiks saanud hiinakapsas/jääsalat, kirsstomat, kurk, ruccola, basiilik, oliiviõli, seesamiseemned, sool ja küüslagumaitseaine (ilma soolata). Mõnikord lisan ka juust nt parmesan, feta või mozzarella.\nTatraputru sõin kunagi väga palju, kuna väga maitses. Nüüd on see sahtel kõhus täis ja väga ei isuta selle järgi, samas ka ei hakka vastu kui juba pakutakse või pere nõuab\nKuidas on see võimalik, et me siin grupis üldse oleme?!?! Meie endomondo treeninggraafikut jälgides on hullemad sportlased kokku tulnud ja mul ei õnnestu kohe kuidagi viimaselt kohalt tõusta. Millised me küll varem olime ja kuidas see küll nii raske sai varem olla?! Praegu tundub ju see sporditegemine nii normaalne ja ei võta üldse tükki küljest.\nKuupäev: 16. June 2014, kl 15.43\nMul on viimasel ajal kaal seisma jäänud, kuid palun lisage ka mind edasisse duelli. Arvan, et ma pole alla andnud veel Samuti loodan, et keegi ei pahanda, kui ma tagantjärgi oma kaalunäitusid sisestan. Suvisel ajal on mul keeruline õigel ajahetkel arvutisse saada .\nKuupäev: 16. June 2014, kl 18.19\nF, peaasi et sa üle 3 nädalase hilimisega ei teavita, siis mõtleme, et oled loobunud ja kustutame su rea ära. Aga hea, et ütlesid Kindlasti võtame sind duelli, seltsis segasem.\nAnett, mis asi see või on? Pole sada aastat seda tarbinud. Viimane poolaastat üldse söön võileibu üliharva, kui söön siis vaid toorjuustuga või määrin avokaadot peale.\nKüpsetamisel kasutan peamiselt kookosrasva. Paneb pekid paremini põlema ja on üleüldse kõige kasulikum rasv.\nTatart söön, kõige kasuliku teraviljadest. Aga ei söö seda viimase söögina, ainult lõunaks.\nSalatitest on lemmik "Roheline salat": erinevad rohelised lehed, seedermänniseemned, parmesaani laastud ning kastmeks veits küüslauku, õli, veiniäädikat, sinepi-mee kastet.\nTeine lemmar on üks seenesalat, ka igasugused rohelised lehed, punane mugulsibul, tomatit ja siis marineeritud seened viilutan sisse..nämmm.\nRoosaroos, kas Endo võistlusest on siis kasu sulle? Nagu torgib tagant, et liigutaksid end?


Laenulimiidi piires saad vabalt valitud ajal enda arvelduskontole vajamineva summa saata\nLaenulimiit on paindlik ja mugav laenuteenus. Täidame sinu unistused! Kindlasti on sinul erinevad salasoovid ja unistused, mille täitmist lükkavad edasi erinevad põhjused. Meie soovitame võimalusel tasuda rohkem, kui arvel näidatud miinimumsumma – sellisel juhul maksate kokkuvõttes vähem intressi ning laenulimiidi kontol on rohkem vaba limiiti, mida ootamatute olukordade puhul edaspidi kasutada. Selleks pead sa lihtsalt logima sisse oma iseteenindusse kasutades isikukoodi ja pin-koodi.\nMääratud limiidi piires on kliendil alati võimalik laenu võtta. Lisaks on kindel tagasimakse kuupäev minimaalsele kuumaksele, kuid igal ajal võib laenulimiiti rohkem tagasi maksta. Juhul, kui kliendil on eelmised kohustused likvideeritud ning maksehäired on lõpetatud, siis koostame peale uue laenutaotluse saatmist uue laenuanalüüsi. Laenulimiit on paindlik ja mugav alternatiiv kiirlaenule. See on paindlik ja mugav laenutoode. Sellel on erinevaid nimesid – krediidikonto, krediidilimiit, laenulimiit. Juhul, kui selleks põhjuseks on enamasti raha ja selle olemasolu, siis tasub kaaluda Ferratumi laenu taotlemist. Iseteenindusest saad kiire ja mugava ülevaate, kui palju on sul hetkel limiiti kasutusel, kui palju on vaba raha, millal on arve maksmise tähtaeg ning samuti saab seal arvet vaadata ning vajadusel kontaktandmeid muuta. Laenulimiidi piires saad vabalt valitud ajal enda arvelduskontole vajamineva summa saata. Kasutamata ja tagasi makstud laenulimiidi piires saab alati täiendavalt laenu võtta. Ferratum Bank on vastutustundlik laenaja ja seetõttu ei väljasta me laenusid klientidele, kellel on avatud maksehäired. Laenulimiidi piires saad vabalt valitud ajal enda arvelduskontole vajamineva summa saata. Juhul, kui sul on kõik kasutusel olev summa tagasi makstud, siis jääb sinu laenulimiidi konto endiselt avatuks ning sa saad sealt lisaraha välja võtta igal ajal, mil vaid soovid. Ettevõtete kodu- ja välismaalt võetud laenude ja emiteeritud võlakirjade kogumaht suurenes kolmandas kvartalis rohkem kui 350 miljonit eurot, ulatudes 16 miljardi.\n. Nende kõigi põhimõte on üks – sul on kindlaks määratud limiit, mille piires lisaraha kasutada. Tutvuge finantsteenustega, mida soovitavad meie kliendid. Laenulimiit määratakse kliendile vastavalt kliendi maksevõimele.. Me määrame igale kliendile personaalse limiidi – limiidi määramisel on abiks personaalne laenuanalüüs enne laenuotsuse tegemist. Enne lepingu sõlmimist tutvuge tingimustega ning vajadusel konsulteerige spetsialistiga. Logi lihtsalt sisse meie kodulehel olevasse iseteeninduskeskkonda ja täida taotlus.\nKui täidate kõik ettevõtte nõuded laenu võtmiseks võib teie laenutaotluse läbi vaatamine aega võtta veelgi vähem\nTaotlemisel) on parem võtta üks laen kui paar väikest, eriti kui jutt on


Ideede Teisipäev 8. juunil: ekstreemsetes oludes targalt söönuks – Tartu Ärinõuandla\nIdeede Teisipäev 8....\nIdeede Teisipäev 8. juunil: ekstreemsetes oludes targalt söönuks\n8. juunil kohtuvad SPARK Demos Ideede Teisipäeval kaks ekstreemsetesse olukordadessse sobivaid toite tootva ettevõtte esindajat, kes arutavad järgmistel teemadel:\nTactical Solution OÜ tähistas hiljuti oma 5. sünnipäeva. Nende aastatega on nad tõusnud Euroopa üheks tunnustatumaks matkatoidu brändiks. Ettevõte pakub Tactical Foodpack nimelisi 100% naturaalseid ja lihtsasti valmistatavaid toite, mis sobivad ideaalselt igasse keskkonda.\nAlgselt eriüksustele loodud, kuid nüüd kõigile matka- ja mäehuvilistele saadaval olev Tactical Foodpacki esindaja Henri Paavo räägib kuidas jõuti tooteni ning, mis oli turult puudu. Kus on kõige ekstreemsemad kohad kus nende toidupakid käinud on. Ning mis õigupoolest üldse on külmkuivatatud täisväärtuslik toit ning targad kalorid.\nHenri Paavo vastutab Tactical Foodpackis Skandinaavia, Baltikumi ja Ida-Euroopa turgude eest. Pikalt nii militaar-kui ka spordivaldkonnas tegutsenuna teab Henri kui oluline on toit meie igapäeva elus ning ekstreemsemates oludes.\nKairit Peedimaa avab Traveler’s Friend telgitaguseid – mis teeb ühe vinnutatud liha eriti heaks vahepalaks ning kuidas on tootearenduses just nende maitseteni jõutud.\nEttevõtete Adeline Sunday OÜ asutaja ja tegevjuht Kairit Peedimaa on elukutselt kokk, kellele meeldivad head ja autentsed toidud. Kui elu teda ühel hetkel Räpinasse viis, oli valida, kas hakata koduperenaiseks või ettevõtjaks – Kairit otsustas viimase kasuks. Oma kirest vinnutatud liha vastu sai tema töö aastal 2015 kui ta peale pikemaid katsetusi tootearenduse vallas rajas brändi Traveler’s Friend, mille alt toodab ’jerky’ tüüpi vinnutatud lihasuupisteid.\nTraveler’s Friend lihasuupistete retseptid ja maitsed pärinevad laiast maailmast. Nende koostisesse ei ole lisatud kunstlikke lõhna- ja maitseaineid ega ka muid lisaaineid ning kasutatud on ainult päris maitseained – nagu kodus tehtud!\nÜrituste modereerijaks on Karl Lomp, kes on hariduselt psühholoogia magister, töötab mänguarenduses ning vabaaja lemmiktegevuseks on käia pikkadel ja ekstreemsetel matkadel. Sinna kuuluvad ka mõned kõrgemad tipud nagu Kazbek (5047m) ja Mont Blanc (4810m). Sellistel matkadel on ettevalmistus pool lahingut, seepärast on Karl muuhulgas ka hästi kursis sellega, mida ja kuidas sellistel matkadel süüa, et olla kõigeks valmis!\nEttekannetele järgneb küsimuste ring esinejatele, kus saab vastused kõigile tootearenduse ja müügiga seotud küsimustele. Samuti saavad vastused põletavad matka, mägede ning muude ekstreemsete oludega seotud toiduküsimused.\nÜritus on tasuta, kuid kohtade arv on piiratud, üritustele registreerimine on vajalik SIIN.\nÜritus toimub SPARK Demos. Tegemist on kontaktüritusega, maski kandmine ürituse vältel on kohustuslik, külalistele tagatakse desojaamade olemasolu ning võimalus järgida 2+2 reeglit.\nNUTIKAS NELJAPÄEV 10. juunil: Jääk või saak?


Tartu loodusmaja tähistab sünnipäeva\n9. november / Tartu loodusmaja tähistab 9. novembril kell 18:00 oma 65. sünnipäeva.\nSünnipäevapidustuste raames toimus 8. novembril Loodusmaja huvikooli traditsiooniline sügiskonverents, mis algas PhD Tuul Sepa loenguga „Kuidas mõista lindude keelt?“ ning jätkus elurikkuse teemaliste õpilaste poolt peetavate lühiettekannetega. Õpilaskonverentside kogumikud on leitavad Tartu loodusmaja kodulehelt.\nAjakiri Akadeemia tähistab 30. sünnipäeva 4. aprill\nTÜ loodusmuuseum tähistab 6. aprillil sünnipäeva 3. aprill\nTartu Linnaraamatukogu sünnipäev läheneb 2. aprill\nTartu loodusmajas meisterdatakse koos perega õidepuhkevaid kaarte 13. veebruar\n25apr Linnaraamatukogu kirjanduskohvik: Külas on luuletaja ja tõlkija Mathura 25apr Varakambri lood. Heidi-Ingrid Maaroos „Helikobakter: teadusmaailma üllataja“ Varakambri lood on Tartu Ülikooli muuseumi üritustesari, mis on suunatud ülikooli varakambri põnevamate eksponaatide lähemale tutvustamisele. 25apr Supilinna päevad Supilinna päevad on Tartus Supilinnas kevadeti toimuv üritustesari, mida korraldab Supilinna Selts. Teid ootavad toredad Supilinna elanikud, kevad, supp, täika, töötoad, teater, kontserdid ja ... 25apr Raamatuesitlus ja vestlusõhtu: külas on „Minu Iirimaa. Armastus tuleb karjudes“ autor Rene Satsi 25apr Vestlusring “Naiste kujutamine kultuuris: naislooja võimalused ja piirid” Tartu Kunstimuuuseumis avatud näituse “Isekesis. Naine kujutamas naist” taustal arutavad kirjanik Maarja Kangro ja kunstiteadlane Katrin Kivimaa selle üle, milliseid naisekujusid võime leida ...


foorum.akvarist.ee • Vaata teemat - Paramesotriton Hongkongensis\nTänane kuupäev Kolmapäev Jaan 29, 2020 02:12\nTeema pealkiri: Paramesotriton Hongkongensis\nPostitatud: Esmaspäev Mär 26, 2007 10:08\nLiitunud: Reede Juul 02, 2004 10:33\nOlen siis saanud endale nüüd Paramesotriton Hongkongensise, keda inglise keeles kutsutakse siis Hong Kong Warty Newt'iks.\nHuvitaks, kas kellelgi teisel on sama isend olemas ning kas on midagi, mida peaks nende kasvatamisel silmas pidama.\nSamuti, ma vaatasin igasuguseid inglisekeelseid lehti tema kohta, mis ma leidsin, kuid oletatavat eluiga ma siiski ei leidnud. o_O Keegi oskab ehk öelda ? : )\nPostitatud: Teisipäev Mär 27, 2007 02:42\nigati põneva looma oled omale hankinud. kui küsida tohib siis kust sa sellise leidsid?\nkahjuks minu lemmik vesilike lehel selle liigi kohta peale piltide midagi leida polnudki\nenamasti on vesilike eluiga aga üsna pikk. suuruse ja ka elupaiga kandi osas suhteliselt sarnastel loomadel cynops orientalistel näiteks isegi kuni 30 aastat. igal juhul pead arvesteama sellega et oled saanud endale lemmiku päris pikaks ajaks\nPostitatud: Teisipäev Mär 27, 2007 06:45\nLoomakese sain niimoodi, et sõbranna kinkis. Minu teadmise järgi sai ta tema ühest Tartu loomapoest.\nLausa 30a. ? Vahva.\nPostitatud: Kolmapäev Mär 28, 2007 09:41\nKas oled oma vesilikku liigi nimes kindel? Kas see nimi anti koos vesilikkuga kaasa kui sõbranna selle ostis või otsisid ise netist?\nVõib olla siiski tegemist cynops orientalisega.\nPostitatud: Kolmapäev Mär 28, 2007 03:44\nPoes anti sellist informatsiooni.\nPostitatud: Esmaspäev Apr 02, 2007 12:26\nleidsin su loomakese kohta ka siit http://www.livingunderworld.org/caudata ... esotriton/ ühe tutvustuse. päris viimane ta seal küll vist aga olemas ilusti\nmilline ta kõhualune välja näeb? ja kui suur ta sul on?\nPostitatud: Esmaspäev Apr 02, 2007 05:18\nKõhualune on midagi oranži ja punast vahelist värvi laigukestega kaetud. Suurus, eh.. mis ta võib olla nüüd, 5 cm umbes ?\nPostitatud: Esmaspäev Apr 02, 2007 08:39\ntõesti huvitavad loomad ma ostsin endale ka kaks tükki\nPostitatud: Esmaspäev Apr 02, 2007 10:13\nSa võiks enda omadest albumisse pilte panna, ma huviga vaataks ja võrdleks. : )\nPostitatud: Teisipäev Apr 03, 2007 12:43\nkas netist pilte otsides tunduvad ikka samad tegelased olema? täitsa tahaks omalegi selliseid kui kunagi tartusse satun\nPostitatud: Teisipäev Apr 03, 2007 03:55\npanin siis nüüd pildi albumi\nPostitatud: Teisipäev Apr 03, 2007 06:05\nNooh, mul on küll samasugune nagu timbul. Siis peaks juba meil mõlemal valesti olema. : D\ntimbu - väga kenad. ^^\nPostitatud: Teisipäev Apr 03, 2007 07:14\nma ei usu et poes kaks korda eksitakse nimi on õige\nPostitatud: Neljapäev Apr 05, 2007 11:09\ntimbu, mind tegelikult huvitaks sellel teemal veel, et mida sinu loomakesed terve päeva teevad ? Ja kus neile meeldib olla ?\nPostitatud: Reede Apr 20, 2007 03:47\nEile oli neid loomi müüa Tartu Lõunakeskuse loomapoes. C. orientalisest on nad vähemalt 2 x suuremad. Tunduvad ka rohkem maismaa-eluviisiga olevat, vähemalt poes oli üks isend akvaariumi seina mööda veest välja roninud. Põnevad loomad tundusid olevat.


Vooremaa Memmed ja taadid näitasid Kuremaal kultuurientusiasmi\nMemmed ja taadid näitasid Kuremaal kultuurientusiasmi\nLaupäeval Kuremaa mõisa pargis toimunud Jõgevamaa memme-taadi kevadpeole andsid rahvusliku pidulikkuse ja hingesoojuse rahva- ja seltskonnatantsud, koorilaul ja pillimäng. Väärikas eas kultuuritegijad tundsid rõõmu esinemisest arvukale publikule. Järjepidevuse põlvkondade vahel lõi kooliõpilaste esinemine.\nTänavuse memme-taadi kevadpeo motoks valiti read tuntud laulust „On kallis mulle kodupaik“. Pikaajalise traditsiooniga kultuurisündmus algas rongkäiguga Kuremaa järve äärest mõisaparki.\n„Hea on olla koos teiega. Väga hea, et hoiate ja väärtustate oma kogukonda, mille ilmekaks näiteks on ka tänane pidu,“ ütles tervituskõnes Jõgeva vallavanem Aare Olgo, kes kiitis seeniorieas kultuuritegijate entusiasmi, pealehakkamist ja optimismi.\nLustiverest oli peole saabunud kohaliku külaseltsi rahvatantsurühm „Meie küla naised“. „Avatants „Kupparimuori“ annab võimaluse igal rühmal teatud mõttes oma varianti tantsida,“ ütles nende juhendaja Karin Uusküla.\nLustivere rahvatantsija Riina Paluoja sõnul on tema lemmiktantsuks „Meie memmede Kaera-Jaan“. „Kui terve talve tublisti tööd tehtud, on end uhke peol näidata,“ kinnitas ta.\n„Memme-taadi pidu aitab oluliselt kaasa, et väärikas eas kultuuritegijaid rohkem märgataks,“ märkis kuremaalane Ene Raudkats, kelle hobiks on rahvapärimuse kogumine ja kaastööde saatmine mitmetele ajalehtedele.\nKasepää rahvamajast osales peol seenioride naisansambel „Eluõied“ Diana Siiraku juhendamisel. „Esinejatele on selle peo boonuseks võimalus eakaaslastega kokku saada ja juttu ajada,“ lausus rahvamaja juhataja Terje Lill, lisades, et peokava on pikk ja põhjalik. Jõgeva laulukollektiivi Laulusõbrad liige Endla Pihlak kinnitas, et Kuremaal võetakse kultuurirahvast alati väga hästi vastu. „Siin on kaunis mõisahoone, park ja järv. Hea, et repertuaari valiti loodus- ja maalähedased laulud, nagu näiteks „Vooremaa“ ja “Paunvere polka“.\nPõltsamaa koori Leelo lauljad nimetasid oma lemmiklauluks „Külatee“, mille autoriks Adu Birnbaum.\n„Ma tegelen nii rahvatantsu kui ka laulmisega. Enne rongkäiku mõtlesin ennekõike sellele, et jalad vastu peaksid. Maa oli üsna pikk ja minul jalas kõpskingad,“ ütles Urve Rillo Palamuselt.\n„Kuremaa on mulle varemgi tuttav. Nüüd, mil Avinurme kuulub Jõgevamaa koosseisu, on sidemed selle paigaga veelgi tihedamad,“ ütles Avinurme memmederühma Tantsurõõm liige Aili Koppel. Tema sõnul on rühm tegutsenud paarkümmend aastat. „Rahvatants pakub vanemaealistele toredat ajaviidet ja võimaldab kodunt välja saada,“ märkis Koppel.\nKooris lõid kaasa ka Raja vabaajakeskuse ansambli Rainka liikmed, kelle emakeeleks vene keel. Kaugemalt oli peole saabunud Türi kultuurikeskuse lauluklubi Helle Maalmani juhendamisel.\n„Meie lapsed ootasid väga, mil saavad sellele peole tulla,“ tunnistas Siimusti lasteaed-algkooli direktor Kaja Reiman. Seda õppeasutust esindas tantsurühm Siimusti Siimukesed, juhendajaks Ingrid Virks.\nLaste tantsurühmadest osalesid peol ka Jõgeva põhikooli Marulised Ave Anslani juhendamisel, Oskar Lutsu Palamuse gümnaasiumi 2. klassi rahvatantsurühm Lillekesed Kadri Lille ja Anna Haava nimelise Pala kooli 1.-2. klassi rahvatantsurühm Marve Juursalu juhendamisel.\nMeeleolukaks lõppetteasteks oli Ullo Toomi tants „Oige ja vasemba“.\nPeo üldkorraldajad, Kuremaa Turismi- ja Arenduskeskuse juhataja Tiina Tegelmann ja Eili Rajapuu kultuuriseltsist Jensel tänasid peo kunstilisi juhte Lea Isotamme, kes oli ühtlasi teadustaja, Vello Pütseppa, kooride dirigenti Kristiina Rajat, tantsude üldjuhti Maimu Karva, rahvamuusikakollektiivide juhti Eha Niglast, helitehnik Ringo Saart ja kõiki teisi, kes sündmuse kordaminekule ühel või teisel viisil kaasa aitasid.\nJärgmine Jõgevamaa memme-taadi kevadpidu peetakse aastal 2020.


Võta õppust: 7 lauset, mida edukad inimesed kunagi ei ütle - Noorte hääl\nKuidas saada edukaks? Alusta sellest lihtsast sammust ja jäta need negatiivsed laused oma igapäevastest vestlustest välja.\n1. See pole aus!\nEdukad inimesed ei hädalda! Me kõik kogeme vahel ebaõiglust, nii lihtsalt on. Hädaldamine ei vii sind edasi.\n2. See pole minu töö.\nTõeliselt edukas inimene on abivalmis ja pingutab selle nimel, et ka teistel hästi läheks. Kes teab, ehk on kunagi sinul teiste abi tarvis?\n3. See on võimatu.\nMitte miski pole võimatu. Võta riske ja probleemid lahenevad iseenesest.\n4. Ma vihkan oma tööd.\nEnne kui kasutad sõna "vihkama", ole veendunud, et sa oled selles 100% veendunud. Enne mõtle, siis ütle! Kui pärast mõtlemist ikka veel nii tunned, kirjuta välja oma töö plussid ja miinused. Kas midagi muutus?\n5. Seda oleks pidanud teistmoodi tegema.\nÄra mõtle minevikus tehtud vigadele. Õpi nendes ja liigu edasi.\n6. Mul pole valikut.\nSul on alati valikuid! Edukad inimesed leiavad igal juhul võimaluse ka siis, kui kõik tundub võimatu.\n7. Nii need asjad siin ei käi.\nMida lihtsamini sa uusi ideid omaks võtad ja nendega lepid, seda kiiremini sa arened!\n15-aastane tütarlaps teenib lapsehoidmise äriga aastas pool miljonit dollarit\n11 üllatavat viisi, kuidas nimi sinu edukust mõjutab


Dar Atya - Essaouira - Hotels.com\nDar Atya, Essaouira, Marrakech-Safi, MarokoSihtkoht\nMohammed Ben Abdallahi muuseum – 9 min jalgsi\nMoulay el Hassani väljak – 11 min jalgsi\nSkala du Port (Sadama bastion) – 15 min jalgsi\nKohaliku omavalitsuse kehtestatud maks: 2.50 EUR inimese kohta öö kohta. Maksust on vabastatud alla 18 a vanused lapsed.\nKas Dar Atya võimaldab tasuta tühistamist kogu raha tagasimaksmisega?\nJah, Dar Atya pakub meie saidil tagastamisele kuuluva ettemaksuga tube, mille puhul tühistamisvõimalus kehtib ka veel mõned päevad enne saabumistähtaega. Täpsemat teavet leiad majutusasutuse kehtestatud tühistamistingimustest, millega tasub kindlasti tutvuda.\nKas Dar Atya pakub kohapeal parkimisvõimalust?\nKahjuks ei paku Dar Atya kohapeal parkimisvõimalust.\nKas Dar Atya lubab kaasa võtta lemmikloomi?\nMillised kellaajad on Dar Atya kehtestanud sisse- ja väljaregistreerumiseks?\nJah, kohapeal on olemas söögikoht.Lähiümbruse söögikohti: O'Bleu Mogador (5 min jalgsi), Yoo (5 min jalgsi), Safran (5 min jalgsi).\nKas Dar Atya pakub oma transpordiühendust lennujaamaga?