Millal on parem puuvilja süüa? - Õli\nInimeste viljad on kõigepealt kiudude allikas, mis on vajalik soole normaalseks toimimiseks. See aitab toime tulla kõhukinnisusega ja kiirendab ainevahetust. Puuviljad tugevdavad immuunsust, reguleerivad happesust, sisaldavad palju olulisi mineraale ja vitamiine. Nad vähendavad kahjuliku kolesterooli sisaldust veres, osalevad südame-veresoonkonna ja muude haiguste ennetamises.\nPuu- ja marjakombinatsioonide kasutamine energiaga, antioksüdantide toime, naha, küünte ja juuste seisundi parandamine.\nTulenevalt asjaolust, et puuviljad toovad kehale nii suured eelised, on soovitatav neid iga päev menüüsse lisada. Eksperdid on leidnud, et igapäevane puuviljadoos peaks olema vähemalt 400 g või 30% kogu toitumisest.\nSee maht tuleb jagada mitmeks vastuvõtuks kogu päeva jooksul. Üks annus, mis võeti palmi mõõtmiseks. See tähendab, kui palju puu mahub teie peopesa ja on vaja süüa nii palju korraga. Iga palmavõimsus on erinev, kuid keskmiselt on see umbes 100 g, seega on puuvilja koostisosade meetodite arv päevas 4-5 korda.\nLigikaudu 1 tehnikat saab mõõta järgmiselt:\nkäputäis magus kirsid;\n3 spl. l vaarikad;\nSiin on mõned võimalused, kuidas lisada igapäevases menüüs optimaalne kogus puuvilju ja marju:\nmelon - 1 klaas, viinamarjad - 1 klaas;\nmaasikad - 1 klaas, oranž - 1 tk;\nõun - 1 tk, melon - 1 tass;\nõuna - 1 tk, kuivatatud kirsid - ½ tassi.\nKui kasutate annust jälgides väärtuslikke puuvilju, siis vähendate ohtu, et tekivad järgmised patoloogiad:\nsüdame-veresoonkonna haigused - 25%;\nonkoloogilised haigused - 15%;\nenneaegne surm - 20%.\nTeadustöö käigus leidsid teadlased, et pirnid, õunad ja tsitrusviljad takistavad südameatakkide ja insultide teket.\nSeega on 400 g optimaalne kogus puuvilju ja marju, mida soovitatakse tarbida päevas. Kui teil on võimalik süüa natuke rohkem - see on parem. Mida rohkem puuvilju teie toitumine, seda tervislikum ja tasakaalustatum on teie toitumine. Kuid kuritarvitamine ei ole ikka veel seda väärt.\nMilline kellaaeg kasutada?\nPuuviljad sisaldavad palju suhkrut. Ja see on teadaolevalt peamine energiaallikas. Seetõttu on enamik neist soovitatav süüa hommikul (enne 15.00). Kuigi on ka mõned erandid.\nHommikuks kasutamiseks on head tsitruselised ja kiivi. Nad laadivad energiat, mis on nii ärkamisel, elavdamisel ja meeleolu parandamisel nii vajalik. Lisaks aitavad nad vabade radikaalide eemaldamist organismist.\nKiwi imendub organismis üsna kergesti ja ärritab mao. Võite alustada oma hommikust kiivaga kaerahelbed või kodujuustu või puuvilju eraldi. Vastupidiselt kõigile sihtasutustele on sellel puuviljal lubatud süüa pärast söömist. See ei põhjusta maos raskust, vaid vastupidi, tekitab kergustunde. Alates apelsinidest hommikul on parem valmistada mahla. Aga sidrunid saavad süüa kogu päeva igas vormis.\nIlmselt kõige populaarsem puuvili on õun. Kõik armastavad seda ja söövad seda rõõmuga: nii täiskasvanutele kui lastele. Kuid selle puuvilja üks omadus on vajalik. See stimuleerib maomahla sekretsiooni, mistõttu ei ole soovitav seda hommikul tühja kõhuga süüa. Kui sa ei saa ikka veel mõelda oma hommikusöögile ilma selle tooteta, süüa küpsetatud õuna või lisada see putru. Äärmuslikel juhtudel juua klaasi sooja vett. Hommikul eelistage magusaid sorte.\nPirnid lagundatakse pikka aega maos. Seetõttu on nende söömine hommikul ja enne magamaminekut ebasoovitav. Kõige parem on süüa pirnid söögi vahel, kuid mitte rohkem kui 2 tükki korraga.\nBanaanid, viinamarjad ja melon on palju kaloreid ja neid seeditakse pikka aega. Seetõttu ärge kasutage neid öösel ja kohe pärast ärkamist. Parim võimalus oleks kasutada neid suupisteena.\nArbuus on marja, mida paljud kaaluvad vilja. See sobib kasutamiseks vähemalt 3 tundi enne magamaminekut, kuna sellel on tugev diureetiline toime. Selle aja jooksul on teil aeg tõsta esile kogu kehasse sisenenud vedelik. Arbuus soodustab ka gaasi teket. Seepärast, et mitte magada, ei tohi öösel arbuusi süüa.\nPloomidel on seedetrakti lahtistav toime. Seetõttu ärge neelduge neid öösel või enne väljasõitu.\nMillal on parem süüa puuvilju - enne sööki või pärast seda?\nEt saada mitte ainult rõõmu, vaid ka maksimaalset kasu puuvilja söömisest, peate arvestama mõningate nüanssidega. Peamine reegel: sa ei saa vilja kohe pärast sööki süüa. Puuviljade ja marjade segud seeditakse peamiselt maos. Nende omandamisel kulub umbes pool tundi. Võrdluseks, kala ja putru lagundatakse 2 tundi, liha seedimiseks kulub 3,5 tundi.\nKui ühendate põhitooted ja puuvilja koostisosad maos, katkestab endine viimaste evakueerimine. Selle tulemusena jäävad nad maosse ja käärivad. Selle tagajärjeks on gaas, kõht ja kõhupuhitus. Lisaks kaotavad puuviljad väärtuslikke vitamiine ja mikroelemente. Sellepärast on parem ennast puu- ja magustoiduks poole tunni jooksul enne sööki või 1 tund pärast seda kohelda.\nParim lahendus on pühenduda puuviljadele põhitoitude vahel.\nPuu roll rasvumise vastases võitluses\nKui te võitlete ülekaaluliste, on parem süüa vilja enne kella 3 pärastlõunal. Need on süsivesikute allikad, mis, kui neid ei töödelda energiaks, ladestatakse rasvasse. Süsivesikud muutuvad kehalise aktiivsuse ajal energiaks, mis on päeva alguses maksimaalne.\nPärast võimsuskoormust, olles kulutanud palju kaloreid, saate süüa vitamiini puuvilju. Neid saab nautida juba 20 minutit pärast spordi mängimist, samas kui toidu täis tarbimist näidatakse ainult 1 tunni pärast.\nTuleb meeles pidada, et kehakaalu sattumine päeva jooksul on kehasse sisenemiseks vajalik. Paljudel viljadel on kõrge glükeemiline indeks. Sellepärast on seda tüüpi vastunäidustatud kõikidele, kes soovivad kaalust alla võtta. Mõelge mõnede puuviljade kalorisisaldusele.\nApple tekitab suurel hulgal happeid söögiisu. Ülekaalulisuse vastu võitlemisel takistab see ainult. Seetõttu on parem valida küpsetatud õunad. Nad annavad teile pikka aega küllastustunnet.\nOranž See sisaldab suhkrut ja piisavalt kiudaineid.\nGreip Minimaalsed kalorid, maksimaalne kiud. Suurepärane toode kehakaalu langetamiseks, mida on lubatud kasutada ka õhtul pärast õhtusööki.\nBanaan Vastupidiselt stereotüüpidele, mida banaan on superkalorsusega puuviljad, soovitatakse seda dieeti kasutada. Need on asendatud ühe söögikorraga. See ei ärrita mao limaskesta, sisaldab ainult 2 g rasva (1 tk).\nAprikoos. Madala kalorsusega toode, mis sisaldab palju kiudaineid.\nSweet cherry 100 g puuvilja kohta on ainult 50 kcal.\nAnanass See on lipiidide ainevahetuses osalevate ensüümide allikas. Tänu neile imenduvad rasvad aeglasemalt ja neid ei ladustata probleemsetes piirkondades.\nDieetitootjad soovitavad tungivalt, et need 7 puuvilja lisataks toitumismenüüsse, et täita seda kasulike ainetega.\nKeelatud on need, kes on kõige rangemal dieedil. Teiste jaoks on nende kasutamine piiratud kogustes.\nMis on puuviljade kombinatsioon?\nEksperdid soovitavad süüa puuvilju eraldi, isegi mitte ühendada nende erinevaid liike. Näiteks süüa ajal sööte viinamarju, teine aga ainult pirn. Sellest hoolimata on palju roogasid, mis sisaldavad erinevaid, sealhulgas puuvilja koostisosi. Kokad kombineerivad puuvilja puuvilju teiste toodetega sõltuvalt esimese kategooria kategooriast.\nSeega on happelised puuviljad, mis sisaldavad mandariini, granaatõuna, kiivi, hästi kombineeritud kefiiri ja koorega. Neil on soovitatav kasutada selliseid juustu nagu fetajuust või feta. Kõige harmoonilisem on nende liitumine kreeka pähklite ja kanaga.\nMagusad puuviljad (banaanid, valitud õunaliigid, kuupäevad, ananass, küüslauk) on ideaalsed koos fermenteeritud piimakomponentidega. Kasutage neid kefiiri, jogurtiga, kodujuustuga.\nPuuvilju ei kombineerita vorstide, veiseliha ja sealiha, kalaroogade ja munadega. Nende kombineeritud imendumine piimaga on vastunäidustatud. See võib põhjustada kõhulahtisust ja kõhupuhitust. Samuti ärge jooge kohe pärast puuvilja suupisteid vett. See toob kaasa kõhulahtisuse.\nReeglina imenduvad puuviljad kõige paremini oma toores vormis. Nii säilitavad nad maksimaalselt kõik kasulikud komponendid. Samuti on lubatud nende kasutamine küpsetatud, keedetud ja kääritatud kujul. Sa ei saa neid praadida ja hautada.\nKui olete troopiliste puuviljade austaja, pidage meeles, et nende transportimine nõuab keemilist töötlemist. Seda tehakse nende esitluse säilitamiseks. Seetõttu tuleb enne selliste toodete kasutamist toiduks hoolikalt pesta ja koorida.\nPüüa valida ainult küpsete viljade söömiseks. Ebaküpsed põhjustavad seedehäireid. Kui soovite süüa puuvilju puhastatud kujul, tehke seda enne kasutamist. Kui see tehakse eelnevalt, siis pigistatakse või oksüdeerub see õhus.\nTeine võimalus puuviljade absorbeerimiseks on mahlad ja smuutid. Neil ei soovitata kõrge happesuse tõttu juua tühja kõhuga. Nende jaoks on õige aeg paar tundi enne magamaminekut või hommikusöögi ajal.\nOluline on märkida, kes puuviljad on vastunäidustatud. Samuti tasub teada, kes peab nende kasutamist piirama.\nKui puuviljad sisaldavad suurt hulka hapet (ja see on kõik happelised puuviljad), siis ei tohiks kuritarvitada kõrge happesusega gastriiti põdevaid inimesi. Puuviljamahl ärritab mao limaskesta veelgi, põhjustades selle põletiku. Kui te endiselt selliseid tooteid lubate, siis sööge neid 30 minutit pärast põhikursusi.\nMadala happesusega gastriidi puhul ei ole need puuviljad vastunäidustatud. Kuid nad vajavad enne peamist sööki rangelt 30 minutit. Nad stimuleerivad maomahla sekretsiooni ja normaliseerivad seedimist.\nPirn aktiveerib soole motoorikat ja omab diureetilist toimet. Ei ole soovitatav seda kõhulahtisusega kuritarvitada ja vastupidi, on soovitatav süüa kõhukinnisusega.\nKõik puuviljad, millel on kõrge glükeemiline indeks (mis sisaldavad palju suhkrut), viiakse hoolikalt diabeedi dieeti. Nende hulka kuuluvad näiteks viinamarjad, pirnid, melonid, ploomid.\nSeega võime järeldada, et puu on tasakaalustatud toitumise asendamatu osa. Sisenedes toitumisse piisavas koguses, suurendate oma tervise taset, saad ilusad jooned. Selline mõju, mida saavutate ainult nende nõuetekohase kasutamise korral. Vastasel juhul toovad puuviljad ainult ebamugavust.\nTeave selle kohta, milliseid puuvilju diabeediga saab süüa, saate järgmist videot.\nTalvel kannatab keha vitamiinipuudulikkus - väheneb värskete köögiviljade ja puuviljade arv ning vitamiinid, mida vajate. Sellisel juhul tuleb kiivi abiks - maitsev ja hapu puuvili, mis sisaldab suurt hulka vitamiine ja mineraalaineid. Kiivil on rohkem C-vitamiini kui isegi sidrun! Erinevalt kollastest tsitrusviljadest võib puuvilju rõõmuga tervena süüa. Aga kuidas kiivi on? Mõned inimesed, kes näevad seda karvast vilja esimest korda, ei tea, millist külge seda kasutada. Me räägime teile kõige tervislikumaid ja tervislikumaid kiivi söömise viise. Kuid kõigepealt vaatame, kuidas viljad meie keha mõjutavad.\nKiwi avaldab hingamisteede tööl suurt mõju - välistab köha, kõrvaldab õhupuuduse, võib astmahoogu maha suruda.\nSelle vilja ostmisel on parem valida küpsed ja kergelt pehmed puuviljad. Neil on magus maitse ja lõhnav mahl. Kui puu on kõva, mähkige see paberile ja jäta see toatemperatuurile paariks päevaks. Selle aja jooksul valmib ta ja sa saad seda rõõmuga kasutada.\nSelle vilja süüa on palju, räägime teile kõige populaarsemast.\nLihtsaim võimalus on süüa puuvilju, koorida seda nahalt. Selleks kasutage plastist nuga, nii et mahl ei oksüdeeruks metallist ega kaotaks C-vitamiini. Seda meetodit kasutatakse tugevate puuviljade puhul ja pehme kiivi puhastamine on üsna raske. Pärast puhastamist lõigake kiivi sobivaks tükiks. Võite süüa neid käega või lihtsalt kahvliga (mäletan, plast). Väikseid kondi või kiivi terasid ei ole vaja eemaldada - need on üsna pehmed. Lisaks sisaldavad need olulisi mikroelemente.\nKui puu on pehme, on parem seda süüa. Lõika kiivi pooleks ja võtke pooled käed, nagu klaas jäätis. Tõmmake kooriku sisu ettevaatlikult lusikaga välja ja saatke see rõõmuga suhu. See on parim viis küpse kiivi mahla hoidmiseks, sest kui see on viilutatud, voolab see ebamugavalt. Muide, seda kiivi söömise viisi peetakse kõige õigemaks ja intelligentsemaks. Seega on etiketi raamatutes soovitatav süüa eksootilisi puuvilju.\nMõned soovitavad süüa tervet kiivi otse nahalt. Kuidas see võimalik on? Tõepoolest, selle vilja nahk sisaldab tohutut kogust toitaineid, isegi rohkem kui tselluloosi endas. Seetõttu söövad paljud tervisliku toitumise toetajad kiivi otse nahalt. Pehmed karvad ei ärrita limaskesta, kuid soovi korral võite neist vabaneda. Selleks loputage kiivi jooksva vee all, pühkides roogade valmistamiseks metallist käsnaga. Pärast sellist “epileerimist” on kivi söömine nahaga palju meeldivam. See on amatöör, sest granaatõunad ja viinamarjad on kividega või ilma, kõik otsustavad ise.\nNeed lihtsad näpunäited aitavad teil mitte viivitada küpse ja mahlakas puuvilja söömisega ning kasutada seda nii, nagu soovite.\nKiwi lisatakse värskes vormis magustoidule - puuviljasalatid on valmistatud puuviljadest, kokteilid on kaunistatud.\nKiivi liha võib purustada ja segada suhkru, sidruni ja pähklitega. Tooge mass mitu korda keema ja saage maitsvalt aromaatne tsitrusvilja moos.\nKui pärast iga sööki sööte tükk kiivi või apelsini, võimaldab see toodetel paremini seedida. See on suurepärane tehnika, kui soovite kaalust alla võtta.\nKas teadsite, et kiivi nimetati hiina karusmarjadeks? Tõepoolest, kui vaatate sektsiooni puuvilju, on selle marjaga palju sarnaseid omadusi. Kiwi on üks kahekümne kõige toitvama toiduga, mida inimesed regulaarselt tarbivad. Söö kiivi, tugevdage immuunsüsteemi ja ole valmis vastu nohu!\nKuidas süüa kiivi kehakaalu langetamiseks - retseptid\nNagu praktika näitab, on lisakilpide vabanemine looduslikel toodetel kõige tõhusam. Seal on suur hulk köögivilju ja puuvilju, mida saab kasutada rasvade eemaldamiseks ja keha täitmiseks vitamiinide ja mikroelementidega, millel on soodne mõju üldisele seisundile. Hiljuti kasutatakse kiivi üha enam kaalu langetamiseks, see eksootiline marja aitab kaasa toidu seedimisele, täidab keha mitmesuguste kasulike ainetega.\nFoolhappel on positiivne mõju vere moodustumisele, rakkude jagunemisele, aju funktsioonile. Kivi regulaarne kasutamine aitab suurendada hemoglobiini, tugevdada keha kaitsvaid funktsioone. Berry mõjub kehale positiivselt:\ntugevdab immuunsüsteemi, stimuleerib selle tööd;\neemaldab kolesterooli, soolad, räbu ladestused;\nnormaliseerib südame tööd, tugevdab selle lihaseid;\nhoiab ära kõrvetiste ja muude negatiivsete nähtuste ilmnemise;\ntakistab laevade ummistumist, põletades rasva seintel;\nvähendab depressiooni, vähendab stressi negatiivseid mõjusid;\nlisab energiat, eriti pärast märkimisväärset füüsilist pingutust;\nparandab üldist tooni, annab elujõudu.\nOluline tegur on aidata liigsest massist vabaneda, selles suunas ei ole Kiwi lihtsalt asendatav.\nPuuvilja võib kasutada kehakaalu langetamiseks erinevatel viisidel: mono-dieedi kujul paastupäeval, vitamiini- ja rasvapõletuslisandina piiratud dieediga.\nVabastage ekstra kilo abi, et seda protsessi kiirendada, võite järgida mõningaid soovitusi:\nPuhasta puuviljad nahaga, see ärritab mao limaskesta.\nTugevdada mõju naistele aitab avokaado.\nTarbige marja 30 minutit enne sööki või 2 tundi pärast seda.\n„Slimming“ omadused on kollasemate puuviljade suhtes iseloomulikumad, kuid rohelised on üsna tõhusad.\nSöö ainult küpseid puuvilju, pehmeid ja magusaid. Ebaküpsed marjad võivad põhjustada seedetrakti probleeme.\nSee on oluline! On vaja süüa kiivi ainult värskelt, kuumtöötluse ajal või kõik selle omadused külmutatakse.\nKas on võimalik kiivi süüa kaotada? Mitte ainult võimalik, vaid isegi vajalik. Marja lõheneb ja näitab täiendavat kogust nahaalust rasva, osa suurus sõltub sellest, kuidas te puuvilju kasutate.\nÜhe päeva pikkune kiivi toit aitab vabaneda 1-2 kg kehakaalu kohta päevas. Vedamiseks kasutame 1,5 kg puuvilju ja 2 liitrit puhast vett ilma gaaside ja magusaineteta.\nPuuviljad jagunevad võrdsete 5-6 portsjoniga, mida peate päeva jooksul sööma.\nOluline punkt on joomine, see on vajalik organismi happe tasakaalu normaliseerimiseks, aitab tõhusalt eemaldada räbu ladestumist kehast, mis "välja heidab" kiivi.\nTühjapäev võib olla kodus kodus mitte rohkem kui üks kord kahe nädala jooksul.\nNäpunäide. Sööge koorega vilja, saavutate parema efekti, kui teil ei ole maohaigusi.\nKuu tühja kõhuga hommikul 14 päeva jooksul parandab 3-5 kg kuju, parandab üldist tervist, eemaldab naha puudused, tugevdab küüsi, ravib juukseid.\nSöö 1-3 toitu igal hommikul, mitte vahele jätmist, joomist toitu toatemperatuuril klaasi veega. Plaani oma järgmine sööki mitte varem kui paari tunni pärast.\nNäpunäide. Tulemused on märgatavamad, kui eemaldad praetud, rasvase, suitsutatud, soolase toidu.\nÕhtusöök ja kiivi õhtusöögi asemel aitavad 10 päeva jooksul kaotada umbes 3 kg. Päeva toitumine on tavaline toit. Toidu tarbimine peaks olema vähemalt viis, juua ─ 2 l.\nKolme päeva jooksul võib munade ja kiivi söömine vabaneda 3 kg ülekaalust ja määrata tulemuse. Toidule lisandub ööseks klaas kefiiri. Pikem selline toit ei tohiks istuda, see võib kahjustada kehakaalu langetamist.\nEt vältida pärast iga sööki kaalu uuesti saamist, õpetage magustoidu asemel ennast süüa ainult ühte kõrvetavat vilja. See avaldab positiivset mõju toiduainete töötlemisele, vähendab kalorisisaldust.\nVõid kaotada kaalu kiivi muul viisil, iga päev, asendada hommikusöögi või õhtusöögi ühe pakutud joogiga, mis ei ole vähem efektiivne võitluses harmoonia eest.\nKefir koos kiiviga ööseks aitab paremini puhastada seedetrakti, annab kehale vitamiine ja mineraalaineid, mis on olulised selle normaalseks toimimiseks.\nValmistage kokteil 2 puuvilja segistis ja klaasis vähese rasvasisaldusega jogurtit.\nNäpunäide. Sellel retseptil on tugev lahtistav omadus. Seda saab kasutada mitte rohkem kui üks kord nädalas.\nSageli sisaldab dieedimenüü mitmesuguseid smuutisid, mis on valmistatud enne kasutamist värsketest koostisosadest. Ülekaalulisusest vabanemiseks võite lisada kiwi smuutisid, kus teie dieedile lisatakse teisi koostisosi.\nKõige populaarsem jook 50 g vett, 200 g maasikaid ja kiivi, 300 g spinatit.\nNäpunäide. See tuleb tarbida kohe pärast küpsetamist väikestes sipsides.\nJoog spinatiga võimaldab kehal tõhusamalt puhastada, rikastada täiendava koguse vitamiine.\nSeller ja kiivi tandemil töötavad imet. Segistis valmistatud kokteilile lisatakse roheline õun ja natuke naturaalset jogurtit suurendavad rasva põletamise mõju ja eemaldavad keha lagunemissaadused.\nKiivi teab kõike, väike ovaalne pruuni karvase naha ja mustade seemnetega on paljude lemmik. Algselt omistati see puuviljale, kuid see on valeinfo, kiivi on marja. Hiinat peetakse tema sünnikohaks, kuid ta alustas oma olümpia kuulsust Indoneesias, nimega sama värvi kohalike lindude järgi.\nKiivid on väga kasulikud, toitumisspetsialistid, üldarstid soovitavad kasutada paljude haigustega, mis on seotud vitamiinide puudusega kehas. Need sisaldavad:\nVitamiinid A, rühmad B, C, E, PP, K.\nKaalium, magneesium, kaltsium, fosfor, raud, mangaan, tsink.\nPuu- ja orgaanilised happed.\nSellel vitamiinikokteilil on kasulik mõju kõikidele seedetrakti organitele, parandades raskete toiduainete imendumist. Kuidas see mõju on kasulik? Süüakse pärast sööki, kiivi muutub kiiresti energiaga praetud toiduks, rasvaks. Neil ei ole aega järgmise rasvkoe settimiseks kõhule või tünnile. Kuid see ei ole kõik kaalulanguse kasulikud omadused. Askorbinki kõrge sisalduse tõttu põletab marja tõhusalt rasvkoe kogu kehas, parandab seedetrakti toimimist, hoiab ära kõhuvalu tekkimise maos. Kiu sisaldus puhastab seedetrakti efektiivselt räbu ladestustest ja mürgistest ainetest, mis mürgitavad keha seestpoolt, alandavad kolesterooli taset ja normaliseerivad suhkrut.\nSee on oluline! Kas õhtul on võimalik kiivi süüa - loomulikult, kui asendate õhtusöögi marjaga, jagab selle toimeaine aktinitsiin kõik tarbitud ja mitte seeditavad valgud päevas. Paar vilja süüakse öösel võib imet ─ vältida overeating, mis on eriti kahjulik õhtul, võimaldab keha põhjalikult puhastada üleöö.\nMärkused kavandatud retseptide kohta on ainult positiivsed. Selle põhjal on küsimus „Kas kiivi soodustab kehakaalu langust?” Saate vastata ainult kindlalt, jah. Peaasi meeles pidada, kuidas see on ja mida kombineerida selle mõju suurendamiseks.\nKiivi kahju ja kasu inimkehale\nHoolimata asjaolust, et kiivi peetakse paljudeks viljadeks, on see tegelikult marja. Ja marja on üsna raske, sest see sisaldab suurt hulka vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud inimeste tervise säilitamiseks. Lisaks on kiivil ebatavaline, kuid meeldiv maitse ja seda kasutatakse teatud haiguste ravis.\nMillised on kiivi eelised inimkehale hommikusöögiks\nKiwi võib olla hea hommikusöögi asendaja, sest see sisaldab magneesiumi, kaaliumi ja muid mikroelemente. Aga süüa ainult marja ei ole seda väärt, sest see on happeline ja mõjutab negatiivselt mao keskkonda. Et vältida seedimise probleeme, saate kõigepealt süüa banaani ja ainult siis "hiina karusmari".\nKõige kasulikum hommikusöök kiivi kehakaalu langetamiseks meestele ja naistele, kuna toode on üsna toitev ja selle energia väärtus on vaid 58 kcal. Tänu sellele kasulikule marjale, metabolismi kiirenemise tõttu algab keha aktiivne töö. Kiwi - toitainete kiu, sahhariidide ja nikotiinhappe allikas.\nKiwi sisaldab kõige rohkem C-vitamiini (kaks korda rohkem kui sidrun), nii et seda toodet kasutades saate tugevdada immuunsüsteemi ja tagada seedetrakti normaalne toimimine.\nKiivi kasu ja kahju öösel\nKiivi peetakse väärtuslikuks unetuseks. Sellel kontol tehti uuringuid, mille tulemusena hakkasid unehäiretega inimesed magama vähemalt 7 tundi päevas. Neil oli õnnestunud selliseid tulemusi saavutada vaid väheste kiividega päevas.\nPositiivne mõju on tingitud asjaolust, et unetust põdev isik suurendab oksüdatiivse stressi taset ja seda taset võib vähendada marjades sisalduvate antioksüdantidega. Lisaks sisaldab toode foolhapet, mille puudumine põhjustab une tsükli katkemist.\nTeine kivi ravimise mõju öösel on ainevahetuse kiirenemine ja rasvade lagunemine. Teisisõnu, kui te sööte loote tund enne magamaminekut, ei lase see energia keha rasva sattuda. Seetõttu võite pärast tugevuse treeningut „hiina karusmari” pealt suupisteid võtta ja seejärel meelerahu all magada. Sel juhul ei saa kiivi kasutamisest midagi, vaid head.\nKefiiri kahjustus ja kasu kiiviga ööseks\nSöögivaba puuvilja on shaggy nahaga kasulik koos kefiiriga, kuid öösel on parem kasutada sellist kokteili eraldi eineks. Kui sööte pärast peamist õhtusööki, saate oma keha üle koormata ja puhuda.\nSellist meeldivat kombinatsiooni saab valmistada igal õhtul, kuid te ei tohiks seda kuritarvitada. Õige toitumise korral on oluline meede teada, see kehtib ka kiivi kohta. Kui teete marja, siis see võib peagi põhjustada allergilist reaktsiooni ja dermatiiti.\nKiivi koorimise kahju ja kasu kehale\nHiljuti arvati, et lootele koor on tervisele ohtlik ja te ei tohiks seda kasutada. Tegelikult seda teavet ei kinnitatud ja kiivi kest on seevastu kasulik inimkehale. Peel aitab:\nravida südame-veresoonkonna süsteemi haigusi;\nhoida veresooned tervena;\nJa see ei ole kogu kiivi kooriva keha kasuliku mõju nimekiri. Lisaks peamisele on veel lisahüvesid:\nkoor niisutab nahka;\ntoetab terveid hambaid ja luud;\naitab vabaneda köha;\nSelle põhjal selgub, et kiivi saab koos koorega ohutult kasutada. Aga kui otsustati vilja koorida, siis ei tohi nahka ära visata. Seda saab kasutada kosmetoloogilistel eesmärkidel: muuta tooniv ja noorendav näomask.\nKivi kasulikkus ja kahju lapsele\nBeebi kiivi tuleks anda väga ettevaatlikult, sest lapse keha võib marja ennustamatult reageerida. Puu söömine toidus on võimalik ainult siis, kui puuduvad järgmised tegurid:\nKuid isegi kui keelavad kriteeriumid puuduvad, on selles küsimuses vaja tugineda vanusele. Kuni 6 kuud lapsele puuvilja andmiseks on kategooriliselt võimatu ja alla 1-aastaseid lapsi ei soovitata. Alates 3. eluaastast lastakse lastel süüa väikest kiivi, kuid mitte rohkem kui 1 kord nädalas. Ametlikult kasutage toodet lastele vanuses 5 aastat.\nKasu ja kahjustused vilja kiivi söömisel pärast sööki\nKiivi joomine pärast paljude inimeste söömist kahtleb ja mõjuval põhjusel. Kui sööte vilja, kui kõht on täis, võib see põhjustada ebamugavust maos. Fakt on see, et puuviljad ja marjad sisaldavad suhkrut ja kuna puuvilju ei saa täielikult seedida, põhjustab see fermentatsiooni. Kõik see viib puhituseni ja gaasi.\nKiivi söömine on 30 minutit enne sööki parem, sest sel juhul imenduvad keha vitamiinid palju paremini. Samuti on kasu sellest, et puuviljad stimuleerivad maomahla tootmist ja see kiirendab seedimist. Marjade ja puuviljade söömine enne söömist aitab kaalust alla võtta, sest kui teil on maos vilju, siis tahad süüa vähem toitu.\nKivi kasulikkus ja kahju hommikul tühja kõhuga\nEnne kui sööte kiivi hommikul tühja kõhuga, peate pöörama tähelepanu ühele tegurile. Puu tarbimise võimalus sõltub otseselt mao happelisest keskkonnast. Niisiis, kui inimesel on normaalne või kõrge happesus, võib ta teenida kõrvetised.\nKui mao happesus on vähenenud, siis kasuta kiivi ohutult, kuna see tekitab vastupidise efekti ja kompenseerib madala pH taseme. Veel üks puuvilja on hommikul kõhukinnisuse all kannatavate inimeste jaoks kasulik. Nagu teised marjad ja puuviljad, stimuleerib kiivi soolestiku peristaltikat ja aitab vabaneda sellest nuhtlusest. Maksimaalse efekti saavutamiseks saate kiivi kasutada küpsetatud piimaga.\nKuivatatud kiivi kahjustus ja kasu\nKivi värskeid puuvilju ei säilitata liiga kaua, nii et tootjad on välja tulnud kuivatatud ja kuivatatud marjadega. Mitte kõiki kasulikke aineid ei säilitata, kuid see võib olla selles vormis juba aastaid. Kuivatatud kiivi kasulikud omadused:\nHambahaiguste ennetamine. Sellise toote närimine on suuõõne jaoks väga kasulik, kuna see võimaldab vältida põletikulisi protsesse igemepiirkonnas.\nParem luutihedus. Regulaarsel kasutamisel suureneb luutihedus oluliselt kaltsiumisisalduse tõttu.\nVõitlus onkoloogia vastu. Kiivi positiivne mõju vähki põdevale inimesele on tõestatud teadusega. Sööge värskemaid puuvilju, kuid saate ja kuivatada: peamine on see, et sellel ei ole suhkrut.\nAbi diabeetikutele. Kuivatatud kiivis on vitamiinitaoline aine, inositool, mis suurendab rakkude tundlikkust insuliini suhtes. Loomulikult peaks toode olema suhkruvaba.\nKõhukinnisusest vabanemine. Tänu kiivile on võimalik taastada seedesüsteemi normaalne toimimine loomulikul viisil. Kuivatatud puuviljade kasutamine ühe kuu jooksul vähendab organismi sõltuvust lahtistitest.\nLisaks vähendab kuivatatud puuvili kolesterooli, tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi ja parandab nägemist. Kuid neid ei tohiks kuritarvitada, kuna toote mahuosad võivad põhjustada allergiat, löövet ja iiveldust.\nKivi kasulikkus kehakaalu langetamiseks\nKas arvate, et kehakaalu langetamine on võimalik ainult putru ja veega? Või abistades nõrgendavat füüsilist pingutust? See on viga. Dieet peab olema tasakaalus, et inimene ei kogeks nälja ja tervise halvenemist. Aga kas on võimalik lisada toidus puuvilja peale eksootiliste. Näiteks kasutatakse paljudes riikides kaalukadu tarbeks küpseid kiivi.\nToitumise valdkonna eksperdid ütlevad, et see roheline puu aitab vabaneda täiendavatest naeladest ilma palju pingutusteta. Saladus on see, et kiivi alustab rasvade jagamist kudedes ja soodustab kehakaalu langust. Selle põhjuseks on valkude ainevahetuse kiire metabolism ja normaliseerumine. Lisaks võivad puuviljad oluliselt vähendada kolesterooli.\nKivi kasutamise kaalulangus ei vaja tõendeid, 100 g toodet sisaldab ainult 60 kcal. Vitamiinikompleksi esindavad grupi B, E, PP, A, C elemendid, see sisaldab ka beetakaroteeni. Puu on rikas, raud, magneesium ja pektiin.\nVitamiini puuvilja nahk sisaldab antioksüdante, mis tõhusalt kaloreid põletavad. Sellepärast on soovitatav kasutada kaalu kaalust nahaga kiivi kasutamiseks, kuid pärast karvade puhastamist. Lisaks on rohelistel puuviljadel, mida nimetatakse ka hiina karusmariiks, meeldiv hapu maitse ja kerge aroom.\nSelle kohta ei ole selle kasulikud omadused kaalulanguse jaoks piiratud. Kiwi võib:\neemaldada räbu massid, toksiinid ja muud kahjulikud ained;\nkiirendada rakkude ja kudede vahelisi metaboolseid protsesse;\nvähendada kolesterooli kahjulikku toimet.\nMis veel on kiivi tuntud omadused kaalulangusprotsesside jaoks? Ühes küpses puuviljas on umbes 2 grammi toidu kiudaineid, mis küllastavad keha ja põhjustavad mao täiuslikkuse tunnet. See sisaldab ka kaaliumi, mis eemaldab kudedest liigse vee, põhjustades seeläbi kaalukaotust.\nLisaks on kiivi eelised veel nendes hetkedes:\nAita süda. Roheliste puuviljade korrapärane tarbimine on verehüüvete ja kahjulike triglütseriidide rasvade vältimine.\nAntioksüdandid aitavad noorust pikendada. Puuviljas sisalduv C-vitamiin noorendab nahka ja silub kortse.\nImmuunsuse tugevdamine. Kõik sama vitamiin C kaitseb immuunsüsteemi ja hoiab ära ka vähirakkude väljanägemise.\nEeltoodust tuleneb, et kasulike roheliste puuviljade kasutamine on rasva ladestamise küsimustes vajalik ja oluline. Seda saab süüa eraldi roogana, osana puuviljasalatitest või lisaks jogurtile. Aga siiski on soovitav kasutada puuvilju kaalulanguse koorega.\nPaljud salenemisvastased naised on juba kogenud põõsaste puuviljade söömise mõju. Kuid kas on võimalik, et igaüks sööb kiivi kaalu kaotamise ajal?\nMõned õiglase soo esindajad eelistavad kasutada puuvilju monotoitude jaoks, et veidi enne sündmuse algust arvutada. Nagu te teate, viidatakse rohelisele puuviljale allergeenidena, nii et enne kasutamist peate tegema allergilise reaktsiooni tuvastamiseks väikese testi.\nKiivi kasutamiseks kaalulangus on inimestele absoluutselt vastunäidustatud:\nkurguvalu, haavand või gastriit;\nantibiootikumide ja toidulisandite kasutamise ajal;\nMilline on see kaal kaalulanguse jaoks, nüüd tead, aga kuidas kasutada kiivi kehakaalu dieedi kaotamiseks - loe edasi.\nShaggy puuvilju kasutatakse võitluses ülekaalu ja korraldada õige toitumine. Sel põhjusel ei saa te seda kasutada pikematel monodietel ja paastudel. Toitumisspetsialistid usuvad, et kiivi on kasulik kasutada enne lõunasööki, kuid mitte rohkem kui 2 tükki. Sa peaksid ka neid nõuandeid kuulama:\nSöömine puu naha ei soovitata inimestele, kellel on gastriit ja haavand, sest see võib ärritada mao.\nKasulikum kollase kiivi salendamiseks.\nKoos shaggy puuvilja saab kasutada avokaado, mis on kasulik mõju naise keha.\nKiwi - puu, mis mõjutab seedimist, kiirendab seda. Seetõttu peate seda sööma 30 minutit enne sööki või 2 tundi pärast lõunat.\nSöömiseks sobivad küpsed puuviljad, mis ei ole võimelised ärritama kõhtu.\nKiivi ei tohi hoida külmkapis, kuna see võib kaotada kõik kasulikud ained.\nKasulik puuviljad on värsked. Kuumtöötlus jätab talle enamiku vitamiini- ja mikroelementidest.\nHiina karusmarjade söömine enne sööki vähendab nälga ja aktiveerib kalorite põletamise protsessi. Aga kivi pärast sööki aitab kõrvaldada mao raskustunne, puhitus ja röhitsus.\nRasva põletavad joogid ja toidud\nSöö rohelised puuviljad ei pruugi olla mitte ainult sõltumatu roog, vaid ka erinevate kiivi kokteilide kaalulangus.\nTe saate juua vitamiini segu suupistena, lõuna ajal või pärast sööki. Kõige populaarsem retsept põhineb kefiiril. See sobib paastumise päevadeks. Lisanditena võib kasutada madala kalorsusega puuvilju ja marju. Vitamiinijooki tõhusust kinnitavad entusiastlikud iseloomustused, mis on kaotanud kaalu.\nKokteili valmistamise retsept on väga lihtne.\nklaas madala rasvasisaldusega 1% kefiiri;\nKiivi 1 tk.\nKoorige puuviljad, lõigatakse viiludeks või väikesteks tükkideks ja asetage segistisse. Võita kiivi paar sekundit.\nViige mass klaasi ja valage kefiir, segage. Suurema tõhususe tagamiseks saate kasutada sidrunit. On vaja pressida mahl küpsetest viljadest ja lisada valmis kokteili. Sidrun ja kiivi aitavad kiiresti vabaneda liigsetest kaloritest ja aktiveerida ainevahetusprotsesse.\nVitamiini kokteili saab kaunistada pirniga, mis annab talle õrna aroomi.\nHiina karusmari smuutid\nPaljude tüdrukute lemmik on kiwi smoothie, millel on meeldiv aroom ja minimaalsed kalorid. Cooking on lihtne.\nKiivi - 1 tk.;\ningverijuur - 2 g;\nklaas rohelist magustamata teed.\nKõik vajalikud komponendid tuleb nihutada segisti kaussi ja peksid hästi.\nSaadud jook valatakse ilusasse klaasi ja kaunistatakse piparmündiga.\nKivi kokteil aitab vabaneda ekstra kaloritest, maitsvatest ja tõhusatest. Parim mõju aitab saada regulaarset treeningut ja tervisliku toitumise põhimõtete järgimist.\nJää kahekihiline smoothie: video retsept\nTalujuust ja kiivi\nTeine, mitte vähem populaarne retsept, kiivi. Madala rasvasisaldusega kodujuustu kasutamise tõttu peetakse seda magustoidut madala kalorsusega.\n1 tk Kiwi;\n0,5 tl mesi\nKõik koostisosad segatakse ja saadetakse eelsoojendatud 180 kraadi ahju.\nSa pead küpsetama umbes 20 minutit, kuni ilmub kuldne koorik.\nTe peate kõhust viivitamatult pingutama või vöömahtu vähendama? Ettevalmistused oluliseks ettevõtteks? Sellisel juhul aitate kiivi jaoks paastumise päeva.\nSelle rakendamise põhimõte on kasutada 1 kg. rohelised puuviljad päeva jooksul. Puuvilja võib jagada 8 toidukorda.\nOn rangelt keelatud süüa muid toite ja jooke, mahla.\nMahalaadimise ajal saab kefiirile panna kaisu või kokteili kaalu kaotamiseks, kuid ainult üks kord hommikusöögi või õhtusöögi ajal.\nKaalulangemise päeva eelduseks on piisav vedeliku tarbimine. Fakt on see, et roheline karusmari loob kehas happelise keskkonna ja looduslik keskkond normaliseerib vett. Piisav maht - 2 liitrit päevas. Kõige parem on kasutada puhastatud gaseerimata vett.\nArstide ülevaated ja kehakaalu langus\nToitumine kogu maailmas nõuab kiivi kasulikkust nii kehale kui ka kaalulangusele. See on tingitud selle madala kalorsusega sisaldusest ja olulistest vitamiinidest. Samas ei tohiks liiga palju sellesse dieeti sattuda, sest peamine toode on madala kalorsusega.\nArstide ülevaated toitumise kohta, enamasti positiivsed, ei unusta siiski olemasolevaid vastunäidustusi ja võimalikke kõrvaltoimeid.\nTüdrukud räägivad oma tulemustest kiivi kaalu kaotamisel, mille kasulikud omadused on lõputud, postitades internetis räpaseid kommentaare:\nÜldiselt on kiivi abivahendil kehale kasulik mõju, puhastades seda. Ühes paastumispäeval saab vabastada 1 kg. ülekaaluline.\nMis juhtub kehaga, kui kasutate kiivi iga päev? Tulemused on hämmastavad!\nMa sööb nüüd iga päev!\nKuigi Qiwi viljad on meie ühiskonnas tuntud puuvili, ei ole see siiski väga populaarne. Kõige sagedamini eelistavad inimesed õunu, apelsine ja banaane ning seda valget rohelist vilja, mis on kaetud nahaga, on harva valitud. Ja see on asjata, sest see on kehale kasulik omadus.\nKiivi koostis, kalorite ja energia väärtus\nKiivide keskmine kaal on 100 g. Enamik puuvilju on vesi - 84%. Samuti sisaldab see valke (umbes 1%), rasvu (vähem kui 1%), süsivesikuid (umbes 10%). See madala rasvasisaldusega puuvili. Ühe keskmise kiivi energiasisaldus - 48 kcal. Kiwi on hea kiudainete allikas. Lisaks sisaldab see nikotiinhapet ja erinevaid suhkruid.\nKiwi on rohkesti vitamiine, nimelt: C, A, B1, B2, PP, B6, B 12, E, K1 (fenokinoon), D ja beetakaroteen. See puu sisaldab palju kiudaineid, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, pektiini, fosforit, mangaani, rauda, tsinki, antioksüdante ja aminohappeid, puuviljahappeid, taimse valgu aktinidiini, flavonoide, orgaanilisi happeid. Kiwi sisaldab ensüümi aktidiini, mis lagundab valke. See aitab kaasa valkude lagunemisele, vere hüübimise normaliseerumisele, positiivsele mõjule seedetraktile. Kiivis on palju antioksüdante ja eriti nahas. Nii saate süüa kiivi koos sellega, kuid hoolikalt koorida karvad.\nKiwi on võimeline eemaldama kehast liigse soola, mis on kasulik tema armastajatele. Keskmise suurusega kiivi paar annab 1/4 meie keha foolhappe vajadustest. Püridoksiin puuviljades on vähem - 4% päevasest vajadusest. Seda vitamiini on vaja rasedatele, õendusabi, samuti lastele ja eakatele inimestele.\nKiivi tuleks tarbida koos diabeediga, kuna sellel on madal glükeemiline indeks ja samal ajal on see maitsev toode. Viljad sisaldavad looduslikku suhkrut, kuid optimaalses koguses, mis ei riku süsivesikute ainevahetusprotsesse, ja isegi diabeetikutele.\nMis on kiivi koorimine?\nKiwi koor sisaldab palju antioksüdante. Seetõttu on kiivil vähivastane, põletikuvastane ja allergiavastane toime. Nahal on 3 korda rohkem antioksüdante kui puuviljad ise. Seetõttu on soovitatav süüa kiivi otse koorega. Muidugi, enne seda peaksite karvad raseerima porgandipuhastiga või nüri nuga.\nKiwi koorimine on Euroopa teadlaste sõnul antiseptiliste omadustega, võib aidata düsbioosi korral. Arvatakse, et kiivi koorimise tõttu hävitatakse mikroobid nagu stafülokokk ja E. coli.\nKasu kiivi kaalulangus\nSelle puuvilja madala kalorsusega sisaldus, rasvasisaldavate ensüümide ja ensüümide sisaldus aitab täielikult kaalust alla võtta. Toitumisspetsialistid on juba ammu märganud, et kiivi on suurepärane taimsete kiudude allikas. Väikestes mustades seemnetes on palju lahustumatut kiudu. See võimaldab teil normaliseerida seedimist toitumise ajal, vähendada söögitoru läbimise aega seedetraktis. Kiwi on kerge lahtistav toime.\nLahustuv toidulisand, mis on ka puuviljas, imab vett kergesti, tekitades vajaliku mahu mao söögiisu pärssimiseks.\nKuna kivi aitab normaliseerida seedimist, soovitab toitumisspetsialistid teda süüa pärast kogu sööki. Kiwi hoiab ära kõhuvalu ja aitab ka neerusid. Arvatakse, et puu aitab kaasa liigse vedeliku eemaldamisele kehast.\nOn isegi kiivi põhinev toit. Toitumise peamine idee on tarbida madala kalorsusega toiduaineid ja kohustuslikku normi - 5 kiivi päevas. Mõned eksperdid soovitavad kiivi abil regulaarset mahalaadimist. Selleks peate süüa umbes 1 kg seda puuvilju kogu päeva jooksul. Võite juua ainult gaseerimata vett.\nSuure koguse puuviljad sisaldavad universaalset C-vitamiini. Seetõttu tuleks külmhooajal ja epidemioloogilistel perioodidel immuunsuse suurendamiseks ja keha sissetungivate patogeenide eest kaitsmiseks tarbida üks või kaks kiivi. Lisaks oma põhiomadustele on askorbiinhape seotud ainevahetusprotsessidega, kaitseb keha rakke kahjustuste eest, vabade radikaalide kahjulike mõjude eest, noorendab keha ja takistab enneaegse vananemise protsessi.\nKiwi - puuviljad, mis on hädavajalikud raseduse normaalseks kulgemiseks. See on tingitud foolhappe sisaldusest selles, mis on loote kandmise protsessis vajalik. Naise keha vajab kontseptsiooni planeerimisel seda vitamiini. Lisaks on folacin vajalik iga inimese jaoks normaalse vere moodustumise, tervete rakkude kasvu, kesknärvisüsteemi ja ajukoorme toimimise jaoks.\nSüdame-veresoonkonna süsteemi normaliseerimine\nKiwi sisaldab üsna suurtes kogustes kaaliumi. See mikroelement on südame normaliseerimiseks hädavajalik, tugevdades veresoonte seinu, reguleerides vererõhku. Lisaks eemaldab kaalium liigset vedelikku organismist, ennetades ja kõrvaldades turse.\nKiwi sisaldab palju rauda, mis on vajalik vere moodustumiseks ja hemoglobiini reguleerimiseks veres. Arstid soovitavad süüa vilja inimestele, kes kannatavad aneemia all või on kogenud märkimisväärset verekaotust. Lisaks sisaldab Kiwi ainulaadset elementi - aktinidiini, mis reguleerib valgu ainevahetust ning normaliseerib vere hüübimist. Viljad takistavad vere hüübimist, jagades aktiivselt rasvu, mis võivad ummistada ja arterid blokeerida.\nKiwi neerude puhastamiseks\nKiwi omab liigse soola eritumist, mis parandab oluliselt neerude toimimist. Viljad takistavad neerudes kivide ja liiva moodustumist, vähendab nefriidi ja püelonefriidi riski. Lisaks urolithiaasi ennetamisele väldivad puuviljad sapikivide teket.\nKiwi ilu jaoks\nEksootilised puuviljad reguleerivad juuste pigmentatsiooni, takistades hallide juuste välimust. Suur hulk tsinki tugevdab küüsi ja juukseid. Puuviljad on tervisliku naha jaoks hädavajalikud, parandavad selle värvi ja üldist seisundit, takistavad A- ja E-vitamiinide kontsentreerumise tõttu vananemist. Aine reguleerib ka suguhormoonide tootmist.\nPeamise söögikorra järel söönud puuviljal on kasulik mõju seedetraktile. Paljud inimesed söövad seda kõrvetiste vähendamiseks. Kiivil on ennetav omadus kõhtu ja röhitsuse vastu.\nKiwi on kesknärvisüsteemi jaoks hea\nArstid soovitavad, et depressioonist ja neuroosist vabanemiseks sööks vähemalt üks puu. Kiwi ravib stressi, hoiab ära unehäired. Vilja soovitatakse kasutada sportlastele, sest kiivi on füüsiline tugevus ja energia loomulik allikas, mis toimib stimulantidena.\nBeetakaroteeni ja askorbiinhappe koostise kontsentratsiooni tõttu tekitab kiivi tõhusalt pahaloomuliste kasvajate arengut. Lisaks sisaldab see puuviljad B6- ja B9-vitamiinide haruldast kombinatsiooni, mis võimaldab organismil kiiresti kasulikke aineid absorbeerida ja säilitada vähivastaseid omadusi.\nKooritud kiivi: saate süüa või mitte ja kuidas puhastada\nKiwi ei ole enam ime. Eksoot maitses ja hindas. Paberimassiga ei ole mingit probleemi, kuid marjade koor paljastab palju. Mida sellega teha? On kahju, et see ära visata, eriti praktilistele inimestele. Lõppude lõpuks, sidrun või apelsin läheb äri.\nKüsimus, kas saab kiivi süüa koorega, tekitab ikka veel vastuolusid.\nMis on kasulik kiivi koor\nOtsustades, kas marja süüa või mitte, tuleb meenutada, et kiivi koor on paljude kasulike ainete allikas. Peamised parameetrid on kasulikum paberimass.\nNaha peamised eelised:\nSee on küllastunud foolhappega (vitamiin B9) - siin on aine kolmandik rohkem kui tselluloos. Ilma selle vitamiinita on loote normaalne areng problemaatiline, nii et rasedatel naistel on see toitumises kohustuslik. Ülejäänud jaoks on see toitaine, mis aitab vere moodustumist, suurendab tõhusust ja üldist meeleolu.\nNahk sisaldab erinevaid vitamiine, mineraale, rohkem kui teisi E ja C. Need on antioksüdandid: nad neutraliseerivad vabu radikaale, aeglustades vananemist. Plus kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi ja rauda. Nende nahk sisaldab kolme neljandikku koguarvust. Askorbiinhappe protsendi järgi on kaaliumi-banaanis puuviljakoort oranži ees.\nSee on loomulik antiseptik. Ained, mis on saadud puuvilja koostisest, eriti koorest, hävitavad bakterid, kiirendavad lõikude või haavade paranemist. Nii kasutas koor iidse hiina keelt.\nKooril on suur kiudainesisaldus (70-75% loote koguhulgast). See toit vähendab kolesterooli, pärssides südame-veresoonkonna haiguste teket. Dietersele väärtuslik: kiudude rohkus puhastab seedetrakti, aitab seedimist. Sellel on kerge lahtistav toime.\nTeadusega on tõestatud, et koor aitab ravida düsbakterioosi, see hävitab staph bacilluse.\nKoorimisained on kasulikud mitte ainult terapeutilise komponendina või toitumisena, vaid ka esteetiliselt. See on tõhus näokoorija. Värskelt puhastatud eksootiline nahk hõõrutakse näole õrnalt, lastakse kuivada ja veega loputada.\nKuidas süüa kiivi nahaga\nTöötlemata puuvilju võib süüa erinevalt. Kuid küpsed isendid on väga pehmed, mistõttu tuleb hoolitseda igasuguse puhastamismeetodiga:\nNagu kurk või õun. See tähendab, et puu tükid hammustavad. Te saate lõigata pooleks, hammustades pooled. Peamiseks eesmärgiks on tagada, et mahl ei saaks riideid marju.\nLusikas. Sobib elegantseks õhukese otsaga või spetsiaalse lusikaga. Puuviljad lõigatakse pooleks või raiutakse põhjalikult. Tuleb välja nagu klaas, mis on täidetud paberimassiga. Ta võetakse välja lusikaga ja süüakse. Kõige mugavam viis: mahl ei järgi, ei lähe kuhu ei ole vaja. Meetod on kinnitatud etiketi ja esteetikaga.\nTükid. Kui lusikad puuduvad, lõigatakse puuviljad koorega viiludeks ja laotatakse tassile. Need on lisatud skewers või isikupärastatud kahvlid, et nihutada tükk plaadile.\nVilja viljaliha vilju ei eemaldata - need on pehmed, siin koonduvad peaaegu kõik mikroelemendid.\nAinult koorimata söövad Hispaania sorti Kivino vilju. Nad on pehmed, siledad, ilma väikseima villuseta, suured karusmari.\nKülalisi kutsutakse kiivi, pidage meeles, et mitte igaüks ei taha marja koorega süüa. Seetõttu on osa puuviljast parem puhastada.\nSee on tervislik ja meeldiv süüa värskeid puuvilju. Aga mida kiivist süüa, kui soovite mitmekesisust? Puu on võimeline uuendama tavalist dieeti.\nKiwi roogad ulatuvad lihast magustoitudeni. Siin on, mida saate süüa:\nVärske kiivi muudab tuttav kokteil, puuviljasalat või muu magustoit eksootiliseks raviks.\nSelle happe lagundamiseks kasutatakse valkude omadusi. Protsessi kiirendatakse, isegi kui see on karm. Lisaks annab kiivi liha eksootilisele maitsele ja maitsele vähese hapukusega.\nKuid see valgu lõhustamise kiirus on kahjulik piimatoodetele. Seetõttu lisatakse jogurtidele, magustoidutele või muudele toodetele piima vahetult enne kasutamist kiivi. Vastasel juhul muutub piim kibedaks ja sellist tassi ei ole.\nKiivi moosi saadakse eksootilise, sidruni ja suhkru pulbri segamisel. Sa võid koorida, lisada pähkleid. Mass viiakse keema, jahutatakse. Ja nii kolm korda.\nHea ühilduvus kiivi banaani või muude eksootiliste puuviljadega. Populaarne roog on Kiwi-Banana Smoothie. Koostis: üks banaan, kiivi (viilud), klaas piima, lusikatäis mett - tee või söögituba. Beat segistiga.\nAga eksootilistest, valmistavad nad tavaliste puuviljadega smuutisid. Kolme kiivi jaoks on vaja 150 ml vett, poolteist õuna magusat sorti, poolteist supilusikatäit sidrunit või lubja mahla, hulk vürtsikasid maitsetaimi (piparmünt, basiilik või teised). Õunad ja eksootika on kooritud, kividega, tükid saadetakse segistisse. Lisage vett, mahla, hakitud maitsetaimi, segage.\nNeed, kes tahavad pärast söömist kaalust alla võtta, söövad kiivi koorimata vilja (pooled või terved).\nEksootiliste tükkide, meega määrdunud ja kaneeliga puistatud, püsiva köha raviks. Eriti kasulik on see see hooajal.\nKiwi koorib nagu kulinaarne koostisosa, mida kasutatakse lihvimiseks. Selle happesus täiendab edukalt magusaid toite. Nende söömine on lihtsam, meeldivam.\nKuidas Kiwi enne kasutamist korralikult käsitseda\nEnne kui otsustate eksootilisi küsimusi tekkida: kuidas kaitsta, pehmendada kiivi nahka, mida teha puuvilja fuzziga. Need probleemid on lahendatavad.\nMiks vajate töötlemist\nKaasaegsed agronoomilised tehnoloogiad hõlmavad pestitsiidide ja herbitsiidide superdooside kasutamist. Õnneks kiivi viljad peaaegu ei ima neid. Kuid puuviljad ei ole eriti tugevad, seega eksporditakse seda sageli töödeldud koorega.\nSoovitav on osta orgaanilisi eksootikaid. Neid teostavad ökopoodid, supermarketid, turud. Sellised puuviljad on märgistatud Bio- või eco-märgistusega. Kuid need on üksikjuhtumid.\nTavalise kiivi ostmisel tuleb valida ainult terved proovid: kogu nahk takistab kahjulike ainete tungimist viljaliha.\nMe desinfitseerime koor\nKivi eemaldamiseks mittevajalikest komponentidest peske see korralikult. Eksperdid soovitavad seda teha kaks korda: kõigepealt sooja voolava vee all, seejärel hõõruda seda harjaga.\nTe võite puuvilju vees hoida neli kuni viis tundi. Herbitsiididega töötlemise mõju, muud sarnased ained neutraliseeritakse.\nMe vabastame kiivi karvadest\nKarvade loote saab vabastada järgmisel viisil:\nära lõigata eksootilise (mitte paberimassi) endise puuviljavarre ümber;\nAsenda puuviljad tugeva veevoolu all;\npöörake seda nii, et kohevaks kohaks kogu pinnast välja;\nsamal ajal hõõruge eksootilise nahaga käsna tihedat külge (ilma fanatismita);\npeske kohevuse jäänused.\nSa võid eemaldada karvad nuga tagaküljega.\nMõnikord piisab pestud puuviljade põhjalikust pühkimisest rätiku või puuviljaharja abil ja seejärel süüa.\nKiwi koor on tihe, närimine ja söömine on problemaatiline. Villi võib tekitada suu limaskesta ärritust või vigastusi. Selle pehmendamiseks valatakse tükid mineraalveega. Jäta kaks või kolm tundi.\n5 viisi kiivi puhastamiseks\nPuuvilja koor ei ole paks, kuid ei ole kerge puhastada eksootilise pehme ja libe pinnaga. Seetõttu on parem osta vähe kõvaid eksemplare.\nEksootide puhastamiseks on mitmeid viise:\nKoorija Kasutatakse sarnaselt õunte, kartulite ja muude juurviljade puhastamisele. Õhuke tera eemaldab naha minimaalse kadumisega. Exot tihedalt kinni kinni, vajutades nuga tera vastu. Seejärel on eemaldatud koor läbipaistev. Tühjendatud ülalt alla alt lintidega.\nBlanšeerimine Vala keedetud vett puuvilja peale 15-20 sekundit. Eemaldage kergelt jahedalt. Koor eemaldatakse minimaalselt tselluloosiga või täiesti puhas. Samal ajal desinfitseeritakse puuviljad. Kuid toitainete osakaal väheneb.\nKlaasi abil. Exotite lõigatud pooleks. Lõikepind asetatakse klaasile nii, et see toetuks servale. Vajutage nii, et liha on sees ja koor on väljaspool. Seejärel korratakse protseduuri eksootilise teise osaga. Meetodit kasutatakse juhul, kui kiivimass on koostisosana salatites, želees või muudes roogades vajalik. See tähendab, et mitte otse lauale. Kui klaasi ei ole, teeb õhukese seinaga klaas. Kui kiiresti puuviljad sel viisil puhastatakse, sõltub see oskustest ja kogemustest.\nKuidas lusikat puhastada. Kiivi otsad lõigatakse mõlemalt poolt ära. Ühe käega võta puu, teine - teelusikatäis. Lusikas õrnalt kastetud koor. Siis jääb see paika ja loode liigub. Te peate veenduma, et lusikas ei ole kastetud tselluloosi, ja jäi nahale lähemale. Kui on tehtud täielik käik, tõmmatakse lusik välja, viljad pannakse pinnale, nahk lõigatakse ülalt alla. Kui seda tehakse õigesti, on kiivi pind sile, esteetiline. See puu ei häbene lauale lõigata.\nVõite kasutada lusikatäis jäätist. Kondiitritoodete või kokteilide kujunduse valmistamise meetod. Eksoot lõigatakse pooleks, pall tõmmatakse paberimassist välja. Mitte väga ökonoomne, kuid originaalne.\nPuhastamise ajal lusikaga voolab mahl puuviljast välja, nii et protseduur viiakse läbi kausi või muu sügava konteineri.\nMitmesugustel viisidel saate leida parima võimaluse, et kiivi puhastamise probleem ei muutuks takistuseks eksootiliste ainete tarbimisele.\nKes ei tohiks kiivi süüa nahaga\nKiivi puhul, eriti koorega, on vastunäidustused sarnased enamiku troopiliste eksootiliste loomadega. See tähendab, et individuaalne talumatus (allergia) või mao suurenenud happesus. Lisaks põletikulised protsessid suus.\nKas lastele on võimalik kiivi koorida, määrab lapse jälgiv lastearst.\nExot on tervisliku toitumise vaieldamatu osa. Sa võid lihtsalt nautida selle tselluloosi.\nKivi, millel on nülitud kasu ja kahju, toob sõltuvalt konkreetsetest asjaoludest kaasa. Exot nahk on täis kasulikke aineid, kuid töötlemist on tülikas.\nKas puu on nülitud või ära visatud, otsustavad kõik ise. Vähemalt üks kord proovimine on kasulik kõigile, et kogeda uusi maitsetunde.


Egiptus: vana ajakiri avastab püramiidi ehituse | Suenee Universe\nEgiptus: The Old Journal näitab püramiidi ehitust\n11 14951x 09. 09. 2016 1 Reader\nÜks papüürusest ühes vanas päevikus, mis dokumenteeris Giza suurt püramiidi\nDigi, milles on üksikasjalikke andmeid Giza suurpüramiidi ehitamise kohta, pakuvad avalikkust Kairo Egiptuse muuseumisse.\nSuur Püramiid on suurim Egiptuse Gizas ehitatud kolmest püramiidist. Seda peeti üheks maailma imet. Algselt oli 481 rada (146 meetrit) kõrge. Praegu mõõdab see 455 jälge (138 m).\nEelnimetatud päevik oli kirjutatud papieruse tükkide hieroglüüfiga. Vastavalt artikli Lähis-Ida arheoloogia Arheoloogid PierraTalleta ja Gregory Marouarda kohta 2014 autoriks log juhendaja nimi Merer viinud ümber 200 mehed.\nTallet ja Marouard viisid arheoloogilise meeskonna Prantsusmaalt ja Egiptusest. Logi ilmus Vadi al-Jarfin'i sadamas Punase mere ääres 2013is. See on 4500 aastat vana, mistõttu on see Egiptuses vanim papüürus dokument.\n"Päevik salvestab mitme kuu jooksul tabeli kujul, milles iga veerg kuulub igasse päevani. Gizas suure püramiidi ehitamisega seotud tegevused on palju ja Niiluse vastaskaldal asuvad paekivist karjäärid töötavad: "Ma kirjutan Tallett ja Marouardit.\nMerer registreeris protokollid 27is. aasta vaarao Chufu valitsemisega. Tema kirjades öeldakse, et Suur Püramiid oli vahetult enne selle lõppemist. Tööd puudutasid välist paekivist.\nEhituses kasutatav lubjakivi kaevandati tänavajal Kairo lähedal asuvates tuurides ja transpordis Niiluse laeva ja kanalite süsteem ehitusplatsil. Üks viis paadi vahel Tura ja püramiidide vahel kestis neli päeva märkmetes.\nAjakiri ütleb ka, et 27is. Chufu valitsuse aasta Suur Püramiidi ehitamiseks jälgis Chufuovi astroloog Vizier Ankhafi. (Vizier oli Ida-Egiptuses vanem ametnik, kes teenis vaarao).\nPapyrus ka ütleb, et üks Ankhafi pealkirjadest oli "vastutav kõigi kuninga teoste eest".\nKuigi ajakirjanduses mainitakse, et Ankaf oli 27i juures. vaarao valitsemise aasta, arvavad paljud teadlased, et Hemiuni nägemust jälgis Chufu vara valitsus püramiidide tööks.\nAjakirjandusaruandes ei näidanud muuseumi esindajad, kui kaua ajakiri avalikkusele kättesaadavaks tehtaks.\nTags: Egiptus, Giza, püramiidid\n11i kommentaarid "Egiptus: The Old Journal näitab püramiidi ehitust"\nKell 28.01.2020 15: 13\nVeel üks märkus: kõige õpetlikum oleks avaldada just sellise päeviku täpne tekst, just see, mida seal tegelikult mainitakse, et inimesed saaksid teha oma arvamuse selle kohta, mida see tegelikult ütleb. Selle põhjal, mida nad selles dokumendis rääkisid, on tunne, nagu leitakse Mereri romaan, mitte paar tükki papüürusest.\nKell 28.01.2020 15: 08\nVaatan praegu dokumenti Viasati ajaloost Egiptuse püramiidide saladus, mis sisaldab kõike Mereri päevikut ja egüptoloogide (Lehner jt) figuure, kuidas täpselt ja millal see ehitati ja nii edasi. Kohe peale Cheopsi püramiidis leiduvate mugavate "leitud" padrunite leidis ka Piltdowni mees end, nagu ta oli puuduolevat lüli otsides mugavalt leidnud (täpselt nagu praegu, kui on palju kahtlusi vanuse ametliku tõlgendamise ja Suure püramiidi ehitamise viisi osas). kuidas tõlgendati leidude põhjal aastakümneid inimarengu väljamõeldist, kuidas tolleaegsed „teadlased” oma karjääri ehitasid, mida selle kohta kirjeldati „teaduslikes” töödes…. Osa ajalooteadmistest on kindlasti tõsi, kuid kuna ma ei tea mida, ei usalda ma neid enam.\nKell 10.09.2016 00: 00\nKell 10.09.2016 05: 02\nHuvitav, sama asi juhtus mulle. :)\nIdee oli lihtne: mis juhtuks, kui keegi isegi tänapäeval nii seisaks, et kollektsioonis oleks rohkem tõendeid, mida ei eksisteeri. Ta saab alati midagi Leia, mis töötab nagu Weissi padrunid üks kord.\nMa ei väida, et see nii on, kuid põhimõtteliselt - nagu tõendite varjamine - saab (ja kahjuks Weissi ...) võltsida.\nMa ütlen neile, kes ütlevad, et Cheopsi ajal oli püramiid töötanud. Nad hoidsid just status quo. Nad püüdsid seda rekonstrueerida. Seda me teeme ka näiteks Sakkaře astmelise püramiidi abil. Kell asjakohane tekstide tõlgendamine võiks olla keegi paar tuhat aastat, et öelda, et oleme selle ehitanud MY. See on ainult vaatevinklist.\nKell 10.09.2016 09: 42\nVõib-olla oleks hea, kui proovite kirjeldada hooldustööde ja ehitustööde mahtusid.\nNäide: St. Vitus Temple vaatas 19i. sajand, nagu see:\nPärast seda lõppesid ehitised. Kas teie arvates on see praeguse ja tänapäevase välimuse erinevus säilitades status quo, rekonstrueerimise või ehitamise? Ja miks?\nKell 10.09.2016 15: 19\nMõnes mõttes on see võlts, parem termin "valesti tõlgendamine"\nHieroglüüfid papüüruse lugesin ja ehitus püramiidi sellisena ei ole sõna ... .dnešní terminoloogia võiks nimetada näiteks dokumendi remont\nKell 10.09.2016 21: 35\nNüüd pole ma kindel, kas see oli GH või RB või Yusef Awyan. Püramiidil oli töötamine Chufjevi ajal. Nad parandasid välimist korpust. Kui nad on muutunud / ümberehitatud ja kuidagi lähedal püramiidid (midagi zsrovnatelného St Vitus), siis mul ei ole teavet selle kohta. Me teame, platvorm töötas, kuid püramiidi ei ehitatud. Ta ainult hoidis. Kuid see on ka küsimus, kas nad olid kvalifitseeritud või hooldus vaid mõju, nagu käesolevas on parandatud samm püramiid, mis on tragöödia (mis on seisukohal ja "omakasupüüdmatu" GUID)!\nKell 11.09.2016 00: 42\nKuid see pole vastus minu küsimusele.\nMa mõtlesin, kas ehitajad, kes tegi St Vitus katedraali, on teie arvates hooldus, ehitamine või ümberehitamine.\nTeine küsimus oli, mida sa sellega mõtled?\nVastasel: Töö on katedraali, vaatamata asjaolule, et kergem kui püramiidid, kuid mitukümmend katedraalid tähendaks kogumaht Great Pyramid andis (katedraali loendavad kümneid tuhandeid sadu tuhandeid tonne kivi). Ja katedraalid on ilmselt palju raskem kui püramiidid.\nKell 11.09.2016 08: 07\nKell St. Võin ainult öelda, et ma näen, et teatud vaatenurgast võib öelda, et see on ehitatud 19is. sajandil. See juhtub just püramiidide puhul. Arheoloogid võtavad selle siia väikseim kiht teised ignoreerivad seda.\nKell St. Ma tervitan seda laiendina. Kui ma peaksin suhtuma Suur Püramiidi, siis oli see tõenäoliselt rekonstrueerimine. Kui muutsin tähelepanu kogu Gizka platvormile, siis võib-olla on see lõppenud.\nKuidas ma mõõdikut kasutavad:\nrekonstrueerimine = sekkumine riigile ei muuda oma välimust / kuju o algse kontseptsiooni vastu.\nvalmimine = muutke / suurendage / vähendage ehitustööplatsi või tehke muudatusi, mis muudavad hoone iseloomu, selle eesmärki ja tähendust.\nYousef näitab seda ühes dokumendis. On mõned saidid näed, kuidas nad püüdsid hoonete rekonstrueerimiseks, ja niisama me ei mõista täielikult. Nad ei teadnud, miks ... ja see on lihtsalt huvitav.\nKell 11.09.2016 22: 40\nTäname täiustamise eest.\nNii et jätkan artiklite lugemist vastavalt kirjeldusele.\nKas teie kirjeldus kehtib ka Salamanca katedraali kohta, mis oli siin artikkel? Sest seal oli kirjutatud peaaegu vanim hoone osa, kuid see oli pärast lõpetamist, et suurenenud ehitus 80-90%, ei olnud sõna. Kas pole võimalik, et püramiidid oleksid sarnased (enamuse teadaolevate vaarao hoonete valmimine)?\nKell 11.09.2016 08: 31\nSellise dokumendi leidmine on see, kuidas leida Coca Cola retsepti. See on utoopia.\nKuid isegi täna on püramiidstruktuuride, mis lõigati hinge ja see on juba ehitatud onakvejšie hoone. Püramiidid peavad olema minevikus mõne taeva jaoks. Peaks keegi teadis nende seisundi oskusteavet oleks üks asju najstráženejších korda. See ei oleks mitte ainult rikkalik, vaid ka sotsiaalne staatus.\nSellepärast pean papiust puhtaks poodiumiks. Puhas voodi ja sada protsenti.


Suurlinnade hiilguse taustal näeb Ukrainas tõelist inimlikku tragöödiat - Kommentaarid 1-20\nSuurlinnade hiilguse taustal näeb Ukrainas tõelist inimlikku tragöödiat\nelu on läinud paremaks, elu on läinud lõbusamaks\nJärjeordne üllitis rubriigist "aga kapitalistlikes riikides süüakse lapsi".\nMinge mõnda Kagu-Eesti või Ida-Virumaa külla. Kas näete seal rikkaid ja õnnelikke inimesi, kui kauplusauo tuleb kord nädalas piima ja leivaga, vorsti ja singi ostmiseks aga raha ei jätku? Kas meie ca 63 000 poolnäljas last on fakt üldisest heaolust?\nMilline õnn, et Eestis voolavad piimajõed ja kõrguvad pudrumäed. Kartellimeedia staarajakirjanikud on käinud vist Põhja-Koreas õppimas....\nMinge mõnda Kagu-Eesti või Ida-Virumaa külla. Kas näete seal rikkaid ja õnnelikke inimesi, kui kauplusauo tuleb kord nädalas piima ja leivaga, vorsti ja singi ostmiseks a... 3 vastust\n63000 poolnäljas last!?\nValeta usutavalt tõbras.\nVahet pole: Eesti on ennast tõestanud ebaõnnestunud väikeriigina, Ukraina ebaõnnestunud suurriigina. Vahe on vaid selles, et ka poole elanikkonna lahkumise(emigreerumise) korral jääb Ukraina püsima, Eesti mitte...\nParaku on võimalik kohata samasugust vaesust ka Eestis.\nUkraina on sõjatööstus\nLisaks maagid, süsi jne. MIs meil on?\nAinult palavalt armastatud ansip ja rikas riigikoku.\nminge ämarisse, või rummukanti. päris kole vaadata kuidas inimesed elavad. veidi nagu vene aeg, kolhoos. aknad kukuvad majadelt eest jne. nõus ukrainaga võrreldav arengumaa oleme Vasta\nNali ongi selles, et Ukrainas pole tegu küladega, vaid omal ajal gigantsete linnadega, millel pole mingit tulevikku. Meil on neid mõni üksik Ida-Virumaal, aga ka kindalsti mitte nii suuri.\nVahet pole: Eesti on ennast tõestanud ebaõnnestunud väikeriigina, Ukraina ebaõnnestunud suurriigina. Vahe on vaid selles, et ka poole elanikkonna lahkumise(emigreerumise)... 2 vastust\nMillises riigis need lahkujad kõik kokku saavad kui igalt poolt aina lahkutakse?\nA miks Madisson Hispaanias prügikastist peab sööma. Kapitalistlikus paradiisis peaks saama ometi pudrumäest haugata ja 6 protsendilist piima peale juua.\nEL külas nimega eesti on olukord sama,5-10% ilusat elu nautivat orjapidajat ,ja ülejäänud poolnäljas orjad,kes sageli tarbivad narkootikumi ja alkohooli,et unustada,millises ühiskonnas nad elavad\nVaadake Kohtla-Järve google street viewist.Seal on Eesti kõige koledam linn\nviu viu viuuuu\nEestis on elu super, kuna inimestel on aega keset tööaega internetis vinguda.\nviu viu viuuuukirjutas:\nIlmekas näide punaooravate kroonupasunast: tal pole tegelikkusega niigi palju pistmist, et teaks, mis nädalapäev parajasti on... Või tuleb sellest kommentaarist nii aru saada, et orjadelt oodatakse nüüd juba enesestmõistetavalt rabamist seitse päeva nädalas? Vaata sama kasutaja kommentaare\n80 % Detroidist, osa Philadelphiast ja mitmed muud mahajäetud tööstuslinnad USA-s pakuvad sama hullu või hullemat pilti kui siinmainitud Ukraina ja Eesti kolepiirkonnad. Vasta\nJah, selamail ringi rännanuna võin öelda, et keskmine eestlane elab keskmise ukrainlasega võrreldes tõepoolest väga hästi.\nPalun avaldada vastulause sellele ajakirjanikule: "Suurlinna Tallinna hiilguse taustal näeb Eestis tõelist inimlikku tragöödiat"\nSoovid Eesti Päevalehte edasi lugeda?\ntraga pähe sulle leheneeger, sind ma rikkaks teha ei kavatse!\nPortugalist minnakse Angoolasse ja Brasiiliasse, Iirimaalt Austraaliasse, Hispaaniast argentiinasse, Eestist Soome, Rootsi ja Norrasse, sekka Saksamaale, Rootsist Norrasse ja USAsse, ka Hispaaniasse ( pensionärid). Kus rohi rohelisem ( kuidas kellelegi), sinna minnaksegi.


kõrgsageduslik kõvajoodisega jootmine induktsioonkütteseadmete tootja | induktsioonkütte lahendused\nkõrge sagedusega kõvajoodisjootmine\nInduktsiooniga jootmise alused\nInduktsioon Kõvajoodis vask, hõbe, kõvajoodisega jootmine, teras ja roostevaba teras jne.\nInduktsioonjoodis kasutatakse metallide ühendamiseks kuumust ja täitemetalli. Pärast sulamist voolab täiteaine kapillaaride toimel tihedalt liibuvate mitteväärismetallide (ühendatud tükid) vahel. Sulatatud täiteaine suhtleb õhukese mitteväärismetalli kihiga, moodustades tugeva lekkekindla vuugi. Kõvajoodisega jootmiseks võib kasutada erinevaid soojusallikaid: induktsioon- ja takistuskuumutid, ahjud, ahjud, tõrvikud jne. Joodamismeetodeid on kolm: kapillaar, sälk ja vormimine. Induktsioonjoodis jootmine puudutab ainult esimest neist. Mitteväärismetallide vahel on õige vahe. Liiga suur vahe võib minimeerida kapillaarjõu ning viia nõrkade liigeste ja poorsuseni. Soojuspaisumine tähendab, et metallide vahed tuleb arvutada kõvajoodisega jootmise ajal, mitte toatemperatuuril. Optimaalne vahe on tavaliselt 0.05–0.1 mm. Enne hautamist on jootmine probleemideta. Kuid mõningaid küsimusi tuleks uurida ja neile vastata, et tagada edukas ja kulutõhus liitumine. Näiteks: kui sobivad mitteväärismetallid kõvajoodisega jootmiseks; milline on spiraali parim disain konkreetsete aja- ja kvaliteedinõuete jaoks; kas kõvajoodisjootmine peaks olema käsitsi või automaatne?\nEnne kõvajoodisjootmise lahenduse pakkumist vastame DAWEI Induction'is neile ja teistele põhipunktidele. Rõhule keskendumine Mitteväärismetallid peavad enne kõvajoodisjootmist olema tavaliselt kaetud lahustiga, mida tuntakse vooluna. Räbu puhastab mitteväärismetalle, hoiab ära uue oksüdeerumise ja niisutab kõvajoodisjootmisala enne jootmist. On ülioluline rakendada piisavat voogu; liiga vähe ja vool võib muutuda\nküllastunud oksiididega ja kaotanud võime kaitsta mitteväärismetalle. Voogu pole alati vaja. Fosforit sisaldav täiteaine\nsaab kasutada vasksulamite, messingi ja pronksi hautamiseks. Vooluvaba kõvajoodisega jootmine on võimalik ka aktiivses atmosfääris ja vaakumis, kuid seejärel tuleb kõvajoodisjootmine läbi viia kontrollitud atmosfääri kambris. Vool tuleb detaililt tavaliselt eemaldada, kui metallist täiteaine on tahkestunud. Kasutatakse erinevaid eemaldamismeetodeid, kõige levinumad on vee kustutamine, marineerimine ja traadi harjamine.\nKategooriad KKK Sildid kõrge sagedusega kõvajoodisjootmine, igbt induktsiooni kõvajoodisjootmine, Induktsiooniga jootmise alused, induktsiooni kõvajoodisega kuumuti, induktsiooni kõvajoodisjootmise põhimõte, kõvajoodisega seotud teooria


Kompressioonriided - Prosotu\nKompressioonriiete hulka kuuluvad, näiteks, rinnahoidjad, sukad/sukkpüksid, varrukad, mis aitavad leevendada operatsioonijärgset valu ning veritsemist, samuti operatsioonijärgseid turseid. Kompressioonriideid võib kasutada ka implanteeritud elementide õigeks paigutamiseks (rinna-implandid), samuti kestvalt seisvate inimeste tugistamiseks (nõrga tsirkulatsiooni korral). Kompressioonriideid valmistatakse erineva kompressiooniastmega – tugevama kompressiooni korral peab olema arsti retsept. Jalgade jaoks ette nähtud kompressioonriided võivad vältida veenitromboosi ning vähendada reisi kestel ilmnevaid paistetusi.\nKompressioonriided aitavad leevendada lihaste kangusest tingitud valusid, vähendada lihaste funktsioneerimise taastumiseks kuluvat aega (kasutades vajalikku kompressioonitaset, tavaliselt 10-25mmHg – sõltuvalt kehapinna suurusest), tõhustada hapniku ligipääsu lihastele jne. Kompressioonriided kiirendavad haavade kokkukasvamist, aitavad nahal kohanduda uue kujuga, parandavad vereringe toimumist ning eemaldavad liigse vedelikukoguse.\nMeie lahendus - Lipoelastic\nPlastiliseks kirurgias kasutatavad kompressioonriided iga kosmeetilise kirurgia liigi ning iga kehaosa tarbeks (näole, keha ülaosale, taljele, alaosale, kõhule, kätele, seljale, õlgadele, niutele, jalgadele, säärtele jne). Lipoelastic pakub klientidele esmaklassilise kvaliteediga hästiliibuvaid ja mugavaid kompressiooniriideid nii meestele kui ka naistele.\nLipoelastic tooteid hinnatakse pidevalt, tagamaks nende vastavust uusimatele tendentsidele ja plastilise kirurgia vajadustele.


Soome ja Vene välisministrite kohtumisel oli tunne, nagu Soome polekski Euroopa Liidus - eestinen\nSoome ja Vene välisministrite kohtumisel oli tunne, nagu Soome polekski Euroopa Liidus\nVene välisminister Sergei Lavrov püüdis tänasel kohtumisel Soome ametivenna Pekka Haavistoga jätta muljet, nagu Soome polekski Euroopa Liidus.\nLavrov ütles, et Soomele ei järgne sellest mingeid tagajärgi, kui Euroopa Liit peakski Venemaa suhtes uued sanktsioonid kehtestama, vahendab Iltalehti.\nLavrov ütles, et Soome ja Vanemaa omavahelised suhted on head. Seevastu Euroopa Liitu Lavrov kritiseeris mitmel korral.\nHaavisto ütles selle peale, et Venemaa kohtlebki Euroopa Liidu riike eraldiseisvatena. Haavisto püüdis selle peale Lavrovile selgeks teha, et Soome on samuti Euroopa Liidu liige.\nLavrov ütles eelmisel nädalal, et Venemaa on valmis katkestama suhtes Euroopa Liiduga. Nii juhtub, kui Euroopa Liit peaks kehtestama täiendavad sanktsioonid Venemaa suhtes ja see kahjustab Vene majandust.\nHaavistoga kohtumisel kritiseeris Lavrov teiste seas Saksamaa kantslerit Angela Merkelit ja süüdistas Merkelit sanktsioonides.\nHaavisto ütles selle peale kommentaariks, et Venemaa süüdistabki kõiges USA-s ja NATO-t, nüüd on selles nimekirjas ka Euroopa Liit.\nLavrov kirus Euroopa Liidu poliitikuid, kuigi Euroopa kõrge esindaja Josep Borrell oli kiitnud Vene koroonavaktsiini.\nHaavisto ei osanud peale kohtumist veel öelda, milline mõju on sellel Euroopa Liidu ja Venemaa suhetele. Euroopa Liidu riikide välisministrid arutavad Venemaa teemat hiljemalt 22. veebruaril.\nHaavisto ise pidas kohutmist Lavroviga väga õnnestunuks ja kasulikuks. Haavisto ütles, et võibolla neile Euroopa Liidu riikidele, kes ei tahaks, et peale Borrelli visiiti üldse Venemaal käidaks oli see pettumus. Haavisto ütles samas, et päev oli erakordne ja kõnelused viljakad.\nHaavisto ja Lavrov arutasid muu hulgas Soome ja Venemaa omavahelisi asju ning maailmapoliitikat. Kõne all oli ka Venemaa eesistumine Arktika nõukogus. Juttu oli piiriküsimusest, et millal piiriületus vabaks saab. Venemaa on juba avanud piiri Soome lennureisijatele. Soome pool hoiab aga veel piiri kinni. Venemaal tunti huvi, kas Sputniku vaktsiiniga vaktsineeritud inimesed pääsevad Soome ja Haavisto lubas seda asja Soomes arutada.\nLavrov puhui kuin Suomi ei olisi EU:ssa – Haavistolta tiukka viesti: “EU olemme me”\nUlkoministeri Pekka Haavisto (vihr) tapasi maanantaina Pietarissa Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrovin. Ulkoministerit pitivät päivällä yhteisen tiedotustilaisuuden. Haavisto kertoi tarkemmin kahdenvälisten keskustelujen sisällöstä suomalaisille toimittajille maanantai-iltana. – Vietimme ehkä odotettua pidemmän ajan ulkoministeri Lavrovin kanssa. Kun lehdistötilaisuudesta pääsimme lounaalle, niin lounas jatkui odotettua pidempään ja olimme myöhässä seuraavista ohjelmista.\n(Külastatud 3,371 korda, 1 külastust täna)


Näo puhastamine: ilu retsept\nHommikul ja õhtul peaksite nägu hoolikalt puhastama oma nahatüübile sobiva tootega.\nÕhtune näo puhastamine on oluline ka siis, kui te ei kasuta make-up, et eemaldada kogu päeva jooksul kogunenud tolm ja reostus; sel viisil hingab näo nahk paremini ja on tervislikum ja ilusam.\nLooduslikud tooted näo puhastamiseks\nTäiesti loomulik toode, mis sobib igapäevase näo puhastamiseks, on sarapuupähkliõli, mis on mõeldud rasusele ja ebapuhtale nahale. Seda saab kasutada tõelise puhastusvahendina ja isegi kui make-up remover: see puhastab, omab pingelist toimet, aitab reguleerida sebumi tootmist ja imendub kiiresti. Teine looduslik puhastusvahend, mis sobib õline naha puhastamiseks, on kummel .\nKuiva nahaga inimesed saavad kasutada oliiviõli või mandliõli . Viimane sobib ka silmaala jaoks, kuna see võib eemaldada ka pliiatsit ja ripsmetušš.\nPerioodiliselt, enam-vähem kord iga 40/45 päeva järel tuleb surnud rakkude kõrvaldamiseks ja rakkude uuenemise soodustamiseks teha sügavamat näopuhastust. Siin on, kuidas seda saab teha loomulikul ja tõhusal viisil 3 faasis.\nPärast näo põhjalikku puhastamist keeta vett. Vala see kaussi ja pane see kummeli kotti . Aurud valmistatakse 5-7 minutit ja pehme rätikuga. Pärast pooride laienemist on võimalik eemaldada Mustpeade koe abil: küünte ei tohi nahaga kokku puutuda.\nLoodusliku kooriku valmistamiseks võite valmistada kodus, segades loodusliku kooriva (soola, suhkru, kaerahelbed) nahaga sobiva õli või meega.\nIsegi looduslikud tooted võivad põhjustada soovimatuid reaktsioone; seetõttu on soovitatav proovida preparaati väikese naha pindalaga ja oodata mõni minut, et testida selle taluvust. Puhastust, isegi kui see on loomulik, ei tohiks teha liiga tihti ja seda ei tohiks mingil juhul kasutada silmade või huulte ümber. nahakahjustus võib olla väga tõsine. Need, kellel on väga tundlik näonahk, peaksid pöörama kasutama erilist tähelepanu.\n3. etapp: mask\nPärast näo puhastamist ja koorimist saate teha maski. Siin on kaks retsepti : üks ebapuhtaks ja segatud nahaks, teine tundlikule või normaalsele nahale.\nMask naha puhastamiseks ja segunemiseks\nEemaldage värske artišoki välised lehed ja võtke ainult süda. Hoidke seda umbes kümme minutit vees ja sidrunimahlas ning seejärel segage. Lisa paprikale supilusikatäis looduslikku jogurtit.\nKandke näole loomulik mask, vältides huulepiire ja silmade piirkonda. Hoidke 10-12 minutit ja loputage sooja veega, kasutades õrnat käsna.\nMask tundlikule või normaalsele nahale\nLisage keedetud ja kartulipudelisse supilusikatäis jogurtit. Kandke näole ja kaelale ja hoidke 15-20 minutit. Loputage sooja veega, kasutades õrnat käsna.\nPärast näo puhastamist tuleks normaalsetele nahatüüpidele, rasuse tasakaalustamisele rasusele ja ebapuhas nahale kasutada niisutavat ja toitvat niisutajat.\nAvastage muud kummeli naha kasutusalad


Noored Rohelised jätkavad ühistegevusi Tugiliisu päevakeskuse noortega | Bioneer\nNoored Rohelised jätkavad ühistegevusi Tugiliisu päevakeskuse noortega\nReedel, 12. veebruaril jätkavad Noored Rohelised koos tegutsemist vaimupuudega noorte päevakeskusega Tugiliisu. Seekord valmistatakse Tugiliisu noortega ühiselt kinke sõbrapäevaks.\n„Ühiskond peaks aktsepteerima ka neid, kes esmapilgul natuke erinevad,“ märkis ürituse üks eestvedajatest, Noorte Roheliste liige Maigi Käige. „Sisimas oleme kõik ühesugused, soovime oma sõpradele parimat. Valentinipäev on hea võimalus meisterdada ise midagi armast ning anda edasi oma head soovid,“ ütles Käige.\nKui eelmise aasta oktoobris valmistasid noored koos seepi, mille heategevuslikul müügil saadud tulu läks tugikeskuse jõulupeo korraldamiseks, siis seekord on plaanis meisterdada savist kujundeid, medaljone, küünlajalgu või muud toredat. Pärast kaunistamist, glasuurimist ning põletamist ongi kingitus sõbrale või vanematele valmis.\n„Oluline on koos midagi teha. Just rõõm ühistegemisest on see, mis endale sellistest üritustest südamesse jääb,“ tõdes Noorte Roheliste peasekretär Karine Oganesjan, kelle sõnul on inimese oma kätega tehtud kingid just väga erilised ning näitavad sõbrast hoolimist.\nErivajadustega inimeste toetusühing Tugiliisu tegevuskeskus asub Tallinnas, Tatari 12.


by LaTene.ee\tin\tUUDISED\ton 26.06.2017 .\nKingituste tegemine on üks mõnusamaid, rõõmu pakkuvamaid ja õnnelikuks tegevaid tegusid! Mulle meeldib inimesi õnnelikuks teha ja kuidas veelgi rohkem seda teha, kui kinkida niigi võimsa energialaenguga kristalle oma kallitele kristallisõpradele.\nMa olen ääretult tänulik, et just sina oled leidnud enda kristallid minu juurest ja olen rõõmus, et kristallid töötavad sinuga. Kui sa nii või teisiti armastad kristalle, siis mis võiks rõõmu pakkuvam olla, kui ühel heal päeval leida meie kristallide seast endale kingitus. Seega loosin kõikide e-poe, Tallinna ja Kuressaare Butiigi ostude vahel välja just need imelised kingitused. Head loosiõnne ka sulle!\nLOOSIS OSALEVAD KÕIK OSTUD, MIS ON SOORITATUD E-POEST, TALLINNA JA KURESSAARE BUTIIGIST.\nLOOS ALGAB 26. JUUNI JA LÕPPEB 26. JUULI ÕHTUL!\n1. TSITRIIN GEOOD KÜÜNLAALUS "KÜLLUSE JA RIKKUSE KOJU TOOJA"\nTsitriin geood küünlaalus on võimas külluse kristall, mis aitab sinu kodu rikastada materiaalse õnne ja rikkusega. See on väeese, mis sobib ideaalselt kodu külluse ehk Kagu või Ida ilmakaarde. Tsitriin geoodi sees küünalt põletades aktiveerid sa enda külluse nurgad tööle ja need omakorda toovad sinule ning sinu perekonnale head materiaalset õnne. Tsitriin on üks vajalikumaid kristalle Feng Shui järgi, kui sa soovid enda ellu rikkust tuua.\n2. VIKERKAARE OBSIDIAAN\nVikerkaare Obsidiaan kõrvarõngad 925 hõbedast. Vikerkaare Obsdiaan on tugev kaitsekristall, millel on üheks lisaomaduseks inimese hinge positiivsemaks muuta. Vikerkaare Obsidiaan on sellele inimesele, kes soovib halbu mõtteid eemale hoida ja end optimistlikumaks muuta.\nPunase Jaspise kõrvarõngad 925 hõbedast. Punase Jaspise kõrvarõngad on väga kasulikud sulle, kui sa tunned, et sa oled pidevalt väsinud ja kurnatud. See on elujõu allikaga kristall, mis suurendab hinge energiat. Lisaks sellele, et see annab hingele turgutust juurde, annab see ka sinu füüsilisele kehale võimu ning väge juurde.\nKassisilm kõrvarõngad 925 hõbedast. Kassisilma kõrvarõngad on kasulikud enda Auras kandmiseks. Sellel on mitu põhjust, üheks põhjuseks on enda kaitsmine ebaõnne eest ja teiseks on soovide täitumine. Kui sa paned need kõrvarõngad kõrva, siis tuleb soov soovida ja mõelda ka sellele, et need kaitseksid seda soovi ebaõnne eest, mis ei lase sellel soovil täituda.\nMerekarp kõrvarõngad 925 hõbedast. Merekarp sümboliseerib armastust, romantikat, ema-laste vahelist sidet ja rasedust. See on kristallväeese naisele või tüdrukule, kes soovib enda naiselikkust võimendada.\nTiigrisilm kõrvarõngad 925 hõbedast. Tiigrisilm on julguse, enesekindluse, eneseväärikuse, tugevuse, energia, kaitse, külluse ja tööedu kristall. See on väeese sulle, kui sa tunned, et just neid energiaid sa soovid enda Aurasse juurde tuua.\nKiastoliit kõrvarõngad 925 hõbedast. Kiastoliit on üks tugevamaid kaitse-energiaga kristalle. Kiastoliit kaitseb halva õnne, kurjuse, needuse ja pahatahtlike inimeste eest. Kui sa tunned, et sul on just selliste teemade eest vaja end kaitsta, siis Kiastoliit on sinu kristall.\n8. - 13. MEDITEERIMISE KRISTALLID\nPunane Jaspis on kasulik mediteerimisel, kui sa soovid enda Juurtšakrale energiat anda. Lisaks Juurtšakra tervendusele aitab see energia puudusest üle saada, füüsilist jõudu anda ja viljakuse probleemidest üle saada.\nBronsiidi mediteerimise kristall on väga kasulik Sakraaltšakra tervendaja ja tasakaalustaja. See on mediteerimise kristall neile, kes ei suuda pilvede pealt alla enam tulla ja kes soovivad enda ellu rohkem stabiilsust tuua.\nMookaite mediteerimise kristall on väga kasulik uute võimaluste ellu kutsuja. Sellega mediteeritakse kohale enda unistusi. Selle kaudu saadetakse universumi poole teele sõnumid. Selliseid sõnumeid, millega sa muudad enda elu paremaks. See aitab ellu uusi võimalusi ligi kutsuda.\nTiigrisilm on väga kasulik mediteerimisel, kui sa soovid küllust enda ellu kutsuda. Sellega mediteeritakse kohale materiaalseid unistusi ja võimendatakse enda Päikesepõimiku Tšakrat. Tiigrisilmaga mediteeritakse ka endale tugevam Aurakaitse külge. See aitab halvast energiast lahti saada.\nPiltjaspis on ideaalne meditatsiooni kristall neile, kes soovivad loomingulisust suurendada ja ideid materiaalseks muuta. Piltjaspis on ärilise edu kristall, mis aitab läbi meditatsiooni häid ärilisi ideid tuua. Seda on hea kasutada siis, kui sul on vaja inspiratsiooni ja motivatsiooni.\nBretšastunud Jaspise meditatsiooni kristall on enda füüsilise keha tervendamiseks. See on kristall, mis aitab raskeid haigusseisundeid kehast välja saata. Selle kristalliga mediteeritakse ja soovitakse, et keha loovutaks füüsilise haiguse. Sellega suunatakse problemaatilise organi poole tervendavaid vägesid. Üks parimaid tervendajaid!\n14. - 19. KRISTALLTALISMANID\nPunane Jaspis 925 hõbe talisman on sulle, kui sa tunned, et sa oled energiast tühi ja sul ei ole füüsilist energiat. Punane Jaspis on üks kiiremaid energia taastajaid. Punane Jaspis on ka väga kasulik talisman just selleks aastaks. Tuues ja andes sulle sellel tempokal Tulekuke aastal energiat juurde.\nRoosa Sammalahhaat 925 hõbe talisman on armastuse kristall. Roosa Sammalahhaat õpetab sinu hinge armastama, aidates sul armastust vastu võtta, seda jagada ja õpetab sul seda hindama. Roosa Sammalahhaat toob selle kandja ellu sügavaid tundeid ja sügavat suhet.\nKarneool 925 hõbe talisman on mõeldud sulle, kui sa soovid enda ambitsioonikust suurendada, soovid leida enda tugevamad küljed üles ja leida üles ka saatuse poolt antud ande. Karneool aitab sulle tuua tööõnne ja see tervendab sinu Sakraaltšakrat.\nPäikesekivi talisman on mõeldud meestele, kes soovivad enda ellu tuua materiaalset õnne ja ärilist edu. See on kristall, mis toob viljakaid ideid ja annab mehele materiaalset küllust. Päikesekivi töötab väga hästi just meestega.\nKivistunud Puit on mõeldud meestele, kes soovivad enda eelmisi elusid mäletada ja mõista enda karmat. See on iidsete teadmiste kristall, mis aitab sul enda elu kohta rohkem aru saada. See kristall tervendab ka valusid.\nPruun Aragoniit on mõeldud meestele. Pruun Aragoniit on kasulik meestele kandmiseks, kes soovivad enda intuitsiooni arendada. See on kristall, mis vabastab blokaade, mis ei lase õigesti tunnetada ja näha. Seda on kasulik kanda senikaua, kuni visioonid hakkavad tekkima ja senimaani, kuni intuitsioon muutub tugevamaks. Pruun Aragoniit avab energia kanaleid, mis on kinni jäänud ja mis takistavad mehel spirituaalselt areneda.\nKrüsokolla 925 hõbe talisman, mis on väga luksuslikust kristallist loodud. Väga eriline rohekas-punane Krüsokolla on unikaalne ja väga haruldane. See kristall kannab endas kahte väge. Üks energiatest on oskus sinu füüsilist keha tervendada ja teine oskus on avada sind spirituaalsele maailmale.\nTürkiis-Korall 925 hõbe talisman on sulle, kui sa soovid enda iidseid teadmisi esile tuua. See on eelmiste elude mäletamise talisman, mis aktiveerib sind visioone nägema. See on väga erilise väega kristall ja see on ainulaadne talisman.\n22. - 23. PENDLID\nMookaite pendel on väga kasulik pendel esimest korda ennustamiseks. Pendlid on imelihtsad ennustamise vahendid, mida enda arenguks saab ära kasutada. Mookaite hakkab üldiselt kõikide inimestega kiirelt tööle ja seda on hea kasutada igapäevaste küsimuste korral.\nPäikesekivi pendel on väga võimsa väega pendel ja see on pigem spetsiifiliste küsimuste korral kasuks. Päikesekivi on suunatud ärile ja materiaalsele õnnele. Seda pendlit on hea kasutada just tööalaste küsimuste korral ja selliste teemade lahendamiseks, mis on seotud ettevõtlusega.\nKarneool on lisaks Mookaitele väga heaks esimeseks pendliks. Karneool on kasulik universaalsete küsimuste korral ja lisaks sellele on sellel oskus ka tööalaseid küsimusi lahendada.\nHEAD LOOSIÕNNE KÕIGILE MEIE BUTIIKIDE KLIENTIDELE! LOOSIS OSALEVAD KÕIK OSTUD AJAVAHEMIKUS 26. JUUNI - 26. JUULI


Kirik on meedium, kuivõrd ta vahendab sõnumit. Sotsiaalkonstruktivistlik kommunikatsiooniteooria ei lase teabe edastajal keskenduda ainult iseendale ja sõnumile, vaid sunnib mõtlema ka sellele, kes teabe vastu võtab, sest vastuvõtja osaleb tähenduse loomise protsessis, kasutades selleks oma eelteadmisi, infotöötlusharjumusi, sotsiaalset võrgustikku ja elukogemust.\nSamal ajal on meedia omandanud mõningaid religiooni tunnuseid: inimesed identifitseerivad ennast kvaliteet- või tabloidmeedia tarbijatena, valivad endale arvamusliidri ja tõekspidamised, mida ei püütagi kriitiliselt analüüsida.\nNäib, et meil on probleem: kirikut analüüsitakse ja meediat usutakse. Päris kindlasti on meil aga üks teine probleem: meedia ei saa kirikuga hakkama ja kirik ei saa meediaga hakkama. Nende probleemidega tegelemiseks on meil mõttekas käsitleda kirikut kui organisatsiooni ja meediat kui turgu.\nAlustame lihtsamast ning püüame eristada sisekommunikatsiooni ja välis- kommunikatsiooni. Korralik organisatsioon vajab mõlemat. Sisesuhtlus hoiab organisatsiooni koos, toetab ühiseid väärtusi, aitab lahendada probleeme, kinnistab teatavaid käitumisviise ja taunib teisi. Sisekommunikatsioonis kujuneb enamasti välja mingi oma „kaanani keel“ ja tavad, mida väljasseisjale on raske ratsionaalselt seletada. Tähendusloomes on tähtis koht kordumisel ja järjekindlusel, aga ka sellel, et iga kommunikatsiooniprotsessi osaline tajuks oma positsiooni.\nKirikul on sisekommunikatsiooniks oma vormid ja traditsioonid: peapiiskopi karjasekiri, koguduste aruanded, konsistooriumi otsused, pühapäevane jutlus, sakramendid, kirikukogu ja selle otsused jms. Oluline on seegi, mis vaimulikul seljas ja kas kukk on kullatud, ehkki need elemendid võime tihtipeale lugeda juba väliskommunikatsiooni hulka.\nVäljapoole suunatud kommunikatsioonis ei ole kaanani keelega midagi peale hakata. Sõnum peab olema selge ja mõistetav ka sellele, kes igapäevaselt kiriku siseeluga kursis ei ole. Parimal juhul aitab sisekommunikatsioon kaasa sellele, et organisatsioonist kujuneb positiivne, toetav ja huvitatud kuvand. Sõltuvalt organisatsiooni väliskommunikatsioonist tekivad ühiskonnas organisatsiooni suhtes ka teatavad ootused, võibolla isegi üldine arusaamine sellest, et teatud küsimustes on organisatsioon lausa ekspert. Nii kiputakse kirikuid sageli pidama eetika või surma spetsialistideks.\nTuleme tagasi oma probleemide juurde. Alustada tuleks sisekommuni- katsioonist ja kiriku liikmete positsiooni tugevdamisest. Meil ei ole puudust ristitutest ja leeritatutest, küll aga napib liikmeannetajaid ja eriti vähe on neid, kes kiriku liikmena oleksid nõus sõna võtma. Kiriku liikmel või ka heatahtlikul kiibitsejal peab olema võimalik saada informatsiooni kõigi kirikuelu aspektide suhtes. Kui tuua näiteks EELK, siis oleks mõistlik muuta Eesti Kirik tasuta liikmeleheks (või kuukirjaks), mille saab postkasti või kogudusse iga EELK liige ja mida tasuta jagatakse igal jumalateenistusel – tasu võiks küsida vaid kojukande eest. Sisekommunikatsiooni jaoks ei ole eriti mõistlik üle koormata selliseid formaate, milles traditsiooniliselt antakse sõna vaid ühele osapoolele – näiteks ei ole kantsliteadetes eriti mõistlik noomida kogudust vähese kirikuskäimise eest, kui kogudusel pole harjumust pingist vastu hõigata, et pühapäevane buss võeti käigust ära. Kindlasti ei ole mõtet sisekommunikatsiooniks kasutada neid võimalusi, mida pakuvad Eesti Rahvusringhäälingu kanalid – kui näiteks hommikumõtisklusel on ligemale 70 000 kuulajat, siis pole ilmselt väga tark pakkuda neile keeruka ülesehitusega liturgilist teksti, mille sügavam mõistmine võib eeldada teoloogilist kõrgharidust. Pealegi ei ole kõik 70 000 kuulajat sama konfessiooni või kiriku liikmed.\nSisekommunikatsioon on ajamahukas ja toob kohati rohkem pettumusi kui rõõme, aga ilma selleta ei ole ühelgi usuühingul midagi peale hakata. Kuni pole usaldavat osadust, on kirik üsna jõuetu, aga ilmselt pole erilist vahet, kas see osadus sünnib füüsiliselt koos olles või kas või internetis.\nVäliskommunikatsioon seevastu näib olevat iseendale häda kaela tõmbamine – meedia tegutseb turuloogika kohaselt ning sõltub publikuhuvist, publik aga paistab tahtvat ainult verd ja pisaraid. Kiriku või kiriku töötegijatega seotud skandaalimaigulised olukorrad nopib meedia kindlasti üles, sest seni on kirik oma väliskommunikatsioonis lähtunud eeldusest, otsekui oleks kirik üldiselt eetilisem kui muu ühiskond. Eksimusi selles vallas ei andestata. Enamgi veel – kirik, kes soovib ennast väljapoole näidata kui hooliv, ligimest armastav, avatud organisatsioon, peab hoolega treenima igaühte, kes teeliste kiriku uksel istub. Ainuüksi ukse avamisest jääb väheks, kui teelist ootavad kirikus pikad käsulauad: sinna minna ei tohi, pildistada ei tohi, jumalateenistuse ajal kirikusse tulla ei tohi (!), vaimulikku kõnetada ei tohi… Milleks teelisele selline kirik? Kusjuures häda on veel eriti suur, kui suvine rändaja on oma koguduses avatust ja usaldust kogenud – ta ei ole kuidagi ette valmistatud selleks, et sama kiriku teises koguduses vaadeldakse teda altkulmu kui võimalikku pildirüüstajat ja tema pettumus on seda suurem.\nPean väliskommunikatsiooni alaseks fopaaks ka seda, et Eesti Kirikute Nõukogu rahastatud saated piirduvad ETV-s „Ajaliku ja ajatu“ ning pidulike jumalateenistustega. Kui esimese (nagu ka ERR saate „Kirikuelu“) suhtes on siinkirjutaja rahulolu pigem kasvanud kui kahanenud, siis jumalateenistustega on lugu teisiti. Jumalateenistuse kui suhtlusformaadi mõistmine on jõukohane vaid sagedasele kirikulisele, kes ühel või teisel pühal kogemata on pidanud koju jääma. Kirikuvõõram või lihtsalt teisest traditsioonist pärit inimene kogeb pigem järjest kasvavat võõristust, kui kuuldav-nähtav teda kuidagimoodi ei kõneta: miks lauldakse, mida loetakse, kuidas ma selle kõigega suhtestuma peaksin? Katoliku kiriku olulisemaid missasid on ETV-s teinekord ka kommenteeritud – vahest oleks aeg mõista, et ERR potentsiaalne auditoorium on Eestis tavapärasemate usundite suhtes sama võhiklik kui katoliku missa suhtes.\nVõi öelgem teisiti: probleem pole mitte jumalateenistustes, vaid selles, et kirikute muu tegevus ei ulatu üle uudiskünnise. Ilmselt ei ulatuks ka jumalateenistused, kui just EKN neid ülekandeid rahaliselt ei toetaks. Ometi pakuvad kogudused kogukondadele rohkesti võimalusi, mis vääriksid tutvustamist märksa laiemalt. Siin pole küsimus mitte uhkustamises või oma saba kergitamises, vaid pigem tasakaalustatuma pildi loomises. Ei ole mingit põhjust rahul olla senise meediakajastusega, kuna Eesti kogudused on märksa rikkamad ja tugevamad, kui turureeglite põhjal tegutsev meedia omaalgatuslikult kajastab. Ja oma organisatsioonist adekvaatse pildi loomist ei tohiks tagasihoidlikkus küll keelata. Pigem äratab kahtlust olukord, kus kiriku headest ettevõtmistest ei tea kohati ka kiriku liikmed ise. Mida te seal varjate?