Mis teeb väikse sõrme paremal käel - Massaaž - 2021\nPüüame mitte täheldada häireid, kui nende valu on talutav. Me ignoreerime sümptomeid, mis esmapilgul tunduvad kahjutu ja võivad kaotada ohtliku haiguse arengu alguse. Väikseima sõrme - väikese sõrme - valu võib tunduda süütu halb enesetunne ja see võib siiski olla tõestuseks keha tõsise häire kohta. Olge oma tervise juures ettevaatlik ja selgitage, miks väike sõrm haarab ja mida sellega teha.\nSõrme rolli inimese elus on raske üle hinnata: nende abiga töötame, sööme, hoolitseme enda eest, täidame miljoneid teisi sama olulisi funktsioone ja ei märka, kuidas need väikesed rasked töötajad iga päev töötavad.\nEi ole üllatav, et aja jooksul võite tunda valu oma sõrmedes, nii korraga kui ka eraldi.\nSõrmeohu korral on sõrmed peamiselt need, kelle töö on seotud peenmotoorikatega: õmblejad, juveliirid, kodutöölised, kes valmistavad ehteid ja muud käsitsi valmistatud tooted, need, kes peavad arvutisse palju kirjutama, kuid see ei tähenda, et teised nad ei tunne oma sõrmedes äkilist ja esmapilgul valu.\nSuurim koormus langeb sõrmede liigestele ja väike sõrm kannatab kõige rohkem. Valu vasakul ja paremal pool võib tähendada lihtsat väsimust või olla tõsise patoloogia alguse signaaliks.\nMõtle peamised põhjused, miks väike sõrm võib vigastada.\nSee haigus on liigitatud närvisüsteemi haiguseks ja on seotud kompressiooni-isheemilise patoloogiaga. Küünarliiges tekib põletik õla, küünarnuki või käe vigastuse tõttu. Selle haiguse levimuse spetsiifilisus on seotud asjaoluga, et ulnarnärv ulatub õla küljest ja lõpeb sõrmedega, mistõttu ei teki talle palju raskusi ja selline vigastus esineb kõikjal.\nHammaste närvi vigastuse põhjuseks võivad olla relvade paindumise ja pikendamisega seotud tavalised toimingud, spordi mängimine või monotoonsete mehaaniliste toimingute tegemine pikka aega.\nLisaks võib närvi põletikku põhjustada mitmete päevade jooksul käetoe närvitoetus, nagu näiteks reisimine, laua tagant küünarnukiga arvutiga töötamine, verevalumid ja luumurrud.\nNeoplasmid võivad põhjustada põletikku: küünarliigese sees olevad kannused, tsüstid, osteofüüdid, mis pigistavad närvilõike ja lihaskiude.\nHaavanditunneli sündroomi sümptomid\nEsimene sümptom on käsivarre, randme ja kahe sõrme sisekülje tuimus, nimeta ja väike sõrm. Sõrmed kaotavad osaliselt tundlikkuse, neid on raske kontrollida, liikumine tundub olevat ebakindel, objekti püüdmine ei ole tugev.\nKui te ei alga ravi kohe ja ei suru alla valu, lisandub tuimestav valu kogu käe peale, see on tugevam küünarnukist ja intensiivistub, kui käsi on painutatud, näiteks telefonivestluse ajal, kui inimene on sunnitud hoidma telefoni kõrva ääres.\nValu muutub tugevamaks, kui käsi oli pikka aega pärast magamist, kui küünarnukk oli sel ajal painutatud.\nHaavandtunni sündroomi diagnoosimine ja ravi\nKui kahtlustatakse haavanditunni sündroomi, suunab terapeut patsiendi neuropatoloogi. Ta omakorda küsib patsiendilt põhjuseid, mis tema arvates viisid valusatesse tunnetesse, teada saada, kas esines vigastusi või tegevusi, mis võivad minevikus põhjustada tunneli sündroomi.\nSeejärel uurib arst visuaalselt valulikku kätt, tunneb seda, leiab kõige valusamad alad ja määrab kõige valusamaid tundeid põhjustavad liikumised, viib läbi terve rida teste radiaalnärvi liikuvuse kohta. Juba need meetmed on piisavad, et teda diagnoosida.\nKui spetsialist kahtlustab kasvajate esinemist, annab ta ultraheli, MRI, röntgen, EMG või ENMG suunad.\nEsimene asi, mida patsient peab ravi alustama, on ajutiselt loobuda valu põhjustanud tegevustest. Kui sümptomid on põhjustatud arvutist töötamisest, peaksite muutma keha ja käte asendit: ärge laske küünarnukil tabelist maha riputada, panna väike käepide alla või kandke spetsiaalset käevõrku, mis kaitseb randme rippumise eest.\nLisaks määrab arst B-grupi vitamiinide tarbimise, määrab põletikuvastase toimega salvi kasutamise. Seda tuleb kasutada 2-3 nädala jooksul, isegi kui sümptomid kaovad palju varem.\nPatsiendile näidatakse füüsiliste harjutuste elluviimist, mis aitavad haigusest vabaneda ja tulevikus tuleb teha haiguse ägenemise ennetamiseks.\nRadiaalne tunneli sündroom\nRadiaalne tunneli sündroom esineb suurenenud mehaaniliste mõjude tõttu radiaalnärvi, mis läbib kogu käe.\nRadiaalse sündroomi kujunemine võib olla seotud vigastuste ja verevalumitega, mis põhjustavad brachiaalse või karpaalkoha kahjustusi, luu ja kõhre kudede healoomulisi ja pahaloomulisi kasvajaid, lihaskoe põletikku.\nSümptomid erinevad küünarnukikoe sündroomist. Neid tuntakse kui tugevat põletustunnet ja intensiivset valu õlal ja käes, mis annab sõrmedele nende liigutamisel proovid.\nSellele sündroomile ei ole iseloomulik sõrmede nõrkus, valu on palju tugevam ja sellega ei kaasne kihelust.\nRadiaalse tunneli sündroomi ravi\nRavi on mitmel viisil sarnane küünarnukitunneli sündroomi raviga. Arst määrab põletikuvastased ravimid: salvid ja süstid mitte ainult väliste sümptomite eemaldamiseks, vaid ka põletikuliste piirkondade ravimiseks, mille esinemine on põhjustanud häirivaid sümptomeid. Füsioteraapia kasutatavad meetodid, füsioteraapia.\nOperatsiooni abil lahendatakse neoplasmaga seotud probleemid. Kirurgiat kasutatakse ka juhtudel, kui konservatiivne ravi on osutunud ebaefektiivseks.\nVäike sõrme ja randme valu on osteokondroosi tüüpiline sümptom koos tugeva peavaluga.\nKui valu on koondunud väikese sõrme piirkonda, on sellel kihelus ja tõmbejõud ning keskmine intensiivsus, siis võib rääkida emakakaela ja ülemise rindkere selgroo alumise osa kahjustusest.\nVäike sõrme valu emakakaela osteokondroosiga suureneb järk-järgult mitme kuu jooksul. Alguses ignoreeritakse tavaliselt haiguse sümptomeid - see on tõmbevalu õlal, sõrmede jäikus ja mõnikord randme turse.\nOsteokondroos mõjutab reeglina paremat või vasakut kätt. Järk-järgult levib valu kaelast, küünarnukist, käest ja sõrmedest.\nEbaolulise valu põhjuseks on augustamine ja väga äge, mis ei ole enam talutav.\nOsteokondroosi oht on see, et see varjab ennast kui tervet rida haigusi, diagnoosi raskendab sümptomite sarnasus teiste haigustega. Patsient võib hakata ravi saama selle eest, mida ta tegelikult ei muretse, ja vahepeal võib emakakaela lülisamba kahjustus muutuda krooniliseks etapiks.\nOsteokondroos on mõttekas mõelda, kui koos valulike käte ja sõrmedega on täheldatud järgmisi sümptomeid:\npeavalu, "kärbsed" silmade ees, vererõhu probleemid;\nnõrkus jäsemetes, võimetus aeg-ajalt teha lihtsaid toiminguid;\nreaktsioonikiiruse vähenemine, nägemisteravus, kuulmine.\nKui kahtlustate, et terapeut peaks alustama osteokondroosi külastamist.\nKogenud arst palpeerimisel määrab kindlaks kahju ligikaudse asukoha ja valu olemuse ning annab suuna osteopaatile ja neuroloogile.\nOn märganud, et inimesed, kellel on väike sõrm paremal käel, pöörduvad kiiresti spetsialistide poole, sest liikuvuse ja valu puudumine töötavas jäsemes häirib nende normaalset elu. Need, kes hakkavad oma vasaku käega haiget tegema, ei lähe sageli terapeutile, vaid kardioloogile, sest nad segavad selgroo probleeme südamehaigustega ja hakkavad uurima vales kohas.\nKinnitatud diagnoosiga nähakse ette kompleksne ravi. Esiteks määratakse patsiendile põletikuvastaseid ja valuvaigistavaid ravimeid, mis on mõeldud valu leevendamiseks ja põletiku raviks.\nLisaks on soovitatav füsioteraapia ja füsioteraapia harjutusi, arst ei keskendu käe laiendaja kasutamisele käe normaalse ringluse taastamiseks.\nEnnetava meetmena on soovitatav vältida raskete hüpotermia tekkimist jäsemetes ja kaelas, ärge unustage talvesid kindaid ja vältige kokkupuudet jääveega.\nVerevalum on pehmete kudede kahjustus, samas kui luu jääb puutumata. Mida raskem on vigastus, seda kiiremini tema sümptomid ilmnevad ja seda lihtsam ei ole segi ajada teise haigusega.\nVäikese sõrme verevalumite sümptomid\nvigastuskoht on paistes;\npunetus või sinine kokkupõrke kohas;\nvalu, kui sõrme liigutatakse;\nraskete verevalumite korral võib esineda hematoom, mille värvus varieerub punast mustani.\nEsmaabi ja verevalumid\nKõigepealt on vaja tagada selle käe liikumatus, millele kahju tekkis. Vigastatud sõrme külge on vaja külma panna - kõik sügavkülmiku objektid teevad. Löögipunkti nahal tuleb tõmmata paistetus leevendada joodi võrku.\nVigastusega seotud ebamugavuste vähendamiseks võite vigastatud sõrmele panna sideme, kuid mitte liiga pingul, et vereringet mitte blokeerida.\nKui valu on väga raske, võite võtta üldanesteetikumi, näiteks ibuprofeeni.\nKui talumatu valu ei kesta aja jooksul ja see ei kao mõne päeva jooksul, peaksite murdumise tõenäosuse välistamiseks konsulteerima arstiga.\nSõrmede valu, eriti väikestes sõrmedes, võib mõlemas käes olla häiriv, kuid sagedamini mõjutab see ühte neist. Muud valu põhjustavad põhjused on:\nVitamiinide ja kehva elustiili puudumine. Hüpovitaminoos viib kogu organismi seisundi halvenemiseni, see võib avalduda ka väikeste sõrmede valu all.\nNärvisüsteemi halvenemine halbade harjumuste negatiivse mõju tõttu: suitsetamine, alkohol, söömine suures koguses kahjulikku toitu.\nVereringe rikkumine, mis on tingitud tihe riiete või tarvikute kandmisest, näiteks tänu pingule.\nOlge talvel talvel ilma kindadeta või labakindadeta pikka aega kokkupuude külma veega või lumega.\nSümptomit ei saa eirata, kui see ilmneb rohkem kui üks kord ja te märkate selle aja kulgemist.\nMillal vajate arstilt kohest abi?\nOn vaja otsekohe pöörduda arsti poole, kui väikeste sõrmede valu tundub äkki, see on terav ja talumatu, annab teistele kehaosadele raskusi, raskendab käe liigutamist.\nJuhul, kui valu on keskmiselt intensiivne ja ei häiri teid sageli, vaid ainult perioodiliselt, peaks teil olema anesteetilise toimega põletikuvastased ravimid: need on kreemid ja geelid, näiteks Dolgit, Nise, Fastum geel, mesilase mürk salv.\nTuleb meeles pidada, et valutavat kätt ei tohiks kuumutada, kanda soojenduspadi või kuuma kompressi, kuid seda tuleb jahutada näiteks jääga.\nVaadake kindlasti järgmist videot:\nJa siiski soovitame teil mitte ise ravida. Sümptomite ravimine ja haiguse algpõhjuse eiramine, teil on oht saada suuri terviseprobleeme ja tulevikus ei anna arst teile täieliku taastumise garantiid. Kui valu sümptom ilmneb sageli, pöörduge arsti poole ja alustage keha täielikku uurimist, sel juhul saate kindlasti selgeks valu vähestest sõrmedest.\nVäike sõrme valu käel: sümptomid, ravi ja ennetamine\nKõik igapäevaelus tehtud füüsilised tegevused ei ole käed osalemata täielikud. Käsi on selle kõige liikuvam osa. See on käsi ja sõrmed, mis võtavad peamise koormuse, mis sageli põhjustab liigeste valu.\nVäike sõrm on väikseim sõrmedest, aga te ei tohiks oma tervist eirata. Kui tunnete näiteks valu paremal või vasakul sõrmel, siis tuleb kindlasti teada saada selle esinemise põhjus, sest tavaliselt saab ühe elundina öelda palju keha seisundist tervikuna ja vältida tõsiseid haigusi.\nÜhiste patoloogiad (artriit, podagra jne).\nVigastused (nihestused, verevalumid, luumurrud).\nKui väike sõrm vasaku või parema käe pärast on valus, siis on sümptomite põhjal võimalik määrata, millised on valusündroomi signaalid.\nSelle haiguse korral muutuvad sõrmede liigesed põletikuliseks ja paistes. Põhimõtteliselt - keskmine ja indeks, kuid on võimalik valu levik väikese sõrme liigestes. Reumatoidartriidi tunnusjooneks on selle sümmeetria: põletik esineb kahe käega peaaegu samaaegselt. Valu on kõige intensiivsem öösel või hommikul.\nSee on teatud tüüpi artriit. Peamised sümptomid on: valu suurte varbadesse, ulatudes teistesse liigestesse, kaasa arvatud sõrmedesse, ning põletiku koha punetus. Seega võib parem- või vasakpoolse sõrme valu põhjustada podagra arengut.\nTeine võimalik põhjus, miks väike sõrmed haiget tegid. Peamised sümptomid: kõigi sõrmeliigeste põletik korraga, selle punetus ja välimuse muutumine (pikeneb).\nPeamine riskirühm on vanemad naised. Osteoartriit avaldub sõrmede liigeste liigesevalu, sealhulgas valu sündroomi puhul, mis võib areneda ka väikese sõrmeliigesega. Tähelepanu võib juhtida käte painutamisel ja jäikusel, eriti hommikul.\nTekib haavandite tagajärjel ulnarärvi. Selle haiguse tõttu muutuvad väiksed sõrmed ja sõrmus sõrmad tuimaks, liikumised muutuvad ebakindlateks, objekti hoogu jõud väheneb. Hiline ravi on täis valu läbi kogu käe, mille paindumine suureneb.\nKui väike sõrm käel on paistes ja valus, võib see olla muljumise, nihestuse ja isegi murru tagajärg. Naha värvi muutus (punetus või tsüanoos), valu sõrme liigutamisel, hematoom.\nKui märkate, et väiksed sõrmed haiget teie kätte, peate viivitamatult ühendust võtma spetsialistiga, et teada saada valu põhjus ja määrata sobiv ravi.\nPatsient, kellel on käte väikeste sõrmede liigeses valu, vajab tõenäoliselt järgmisi arste:\nTerapeut. Arst analüüsib kaebusi, anamneesi, teeb vajalikud testid ja saadab tulemuste põhjal spetsialistile.\nReumatoloog. Spetsialiseerub liigeste haigustele (artriit, reuma jne), mis sageli põhjustavad sõrmedes valu (kaasa arvatud väikesed sõrmed), kui nad on painutatud.\nKirurg Kui patsient tunneb valu vasakule või paremale käele, kuid haiglas ei ole kitsalt keskendunud spetsialisti, suunatakse ta kirurgi. Sama arst aitab, kui on olemas kirurgilise sekkumise alus.\nNeuropatoloog. Väikese sõrmeliigese valu käe ääres võib olla põhjustatud närvilõpude pigistamisest ja sageli muutub käsi tuimaks või paistes. Sellises olukorras lahendab probleemi kvalifitseeritud neuroloog.\nTraumatoloog. Traumaatiliste tagajärgede tõttu käte väikeste sõrmede liigestes tekkinud valu korral läheb selle spetsialisti juurde füüsiline kahjustus ilma aja raiskamiseta.\nHematoloog. Kui on kahtlus, et käte väikeste sõrmede valu on põhjustatud verehaigusest, on vaja arstiga läbi vaadata ja nõustada.\nTervishoiutöötajate õigeaegne kohtlemine käte väikeste sõrmede liigeste valu, nende turse, tuimustuse eest takistab tüsistuste esinemist ja tagastab käe normaalseks.\nVäikese sõrme valu põhjuse diagnoosimiseks kasutage järgmisi meetodeid:\nuriinianalüüs - kinnitab või kõrvaldab raske artriidi;\ntäielik vereloome - määrab põletikulise protsessi tugevuse, leukotsütoosi ja aneemia;\ntäiendavad uuringud kusihappe, antinukleaarsete ja reumatoidsete faktorite, antigeenide taseme määramiseks.\nMenetlused väikese sõrmeliigese valu iseloomu väljaselgitamiseks ja selle edenemise põhjused:\nRöntgen (röntgen) - näitab luukoe kahjustusi.\nUltraheli (ultraheli) - määrab põletiku esinemise kudedes, näitab vigastuse mõju.\nKompuutertomograafia - vastavalt tegevuspõhimõttele on sarnane röntgenkiirgusele, kuid saadud teavet töödeldakse arvutis, mis muudab saadud andmed usaldusväärsemaks.\nElektro-spondülograafia. Menetluse käigus viiakse läbi ülemise jäseme ja sõrmede töö eest vastutava selgroo põhjalik uurimine.\nMRI (magnetresonantstomograafia) - kasutades seda elektromagnetlainete abil, saadakse koe kujutis, mis võib paljastada patoloogia ja selle asukoha.\nKontrastdiskograafia - mõjutatud piirkondade määratlemine, kasutades spetsiaalset värvainet.\nLiigese punktsioon. Seda tehakse vere või mädaniku vere avastamiseks.\nVäikese sõrme valu, terava valu, liigeste tuimusega kaasneb patsiendi poolt ettenähtud ravim põletiku leevendamiseks ja valu intensiivsuse vähendamiseks. Reeglina on need mittesteroidsed ravimid, millel on põletikuvastane selektiivne toime. Tugeva valu juures viibib arst ravimite kasutamiseks. Kui põletik on ebaoluline, püüavad nad seda peatada, kasutades erinevaid väliseid aineid, millel on soojendav ja anesteetiline toime.\nSageli, et ületada valu väikeste sõrmede kätte, kasutades rahvahooldusvahendeid. Siiski tuleb meeles pidada, et neid saab kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist!\nLisaks uimastiravile ja ravimite kohalikule manustamisele kahjustatud piirkonnale aitavad järgnevad protseduurid oluliselt leevendada valu paremal või vasakul sõrmel:\nEritoitumine. Eriline toitumine on vajalik, kui patsiendil esineb mingeid ühiseid häireid. On vaja eemaldada oma menüüst (või piirata nii palju kui võimalik) kondiitritooteid, mis on valmistatud kõrgekvaliteedilisest jahu, rasvaste piimatoodete, majoneesi, soola, suitsutatud ja lihatoodete, tugevate jookide, vürtsika toiduga.\nVõimlemine. Ei ole tõsi öelda, et kui käte väikeste sõrmede liigesed valuksid, on vaja tagada täielik puhkus. Jah, tõepoolest vajavad nad puhata, kuid ainult vaheldumisi spetsiaalse võimlemisega.\nFüsioteraapia Elektroforees, ultraheli ja mikrolaine, baroteraapia - kõiki neid protseduure kasutatakse teiste sõrmede väikeste sõrmede ja liigeste valu leevendamiseks, metabolismi parandamiseks, põletiku kõrvaldamiseks ja vereringe normaliseerimiseks.\nMassaaž Spetsiaalselt välja töötatud massaažitehnikate abil parandatakse valu väikeste käte sõrmede liigestes, paraneb vereringe ja sõrmede varustamine hapniku ja toitainetega.\nRavi sanatooriumides. Nendes meditsiiniasutustes saab patsient kvalifitseeritud abi, pakkudes sanatooriumi abinõusid, mis ei ole tavalistes tingimustes kättesaadavad.\nOn mitmeid reegleid, mille järgimine on väga väike käe väikese sõrme valu vältimine:\nvältida jäsemete hüpotermiat, eriti külmhooajal;\nkui teie töö hõlmab sama tüüpi liikumiste pidevat rakendamist käega - proovige neid võimalikult mitmekesistada;\nvibreerivate tööriistadega töötamisel kasutage vibratsioonikindlat riietust (sel juhul kindaid);\ntöötage arvutiga, veenduge, et käsi oleks töölaual mugav;\nüks kord pool tundi tunnis sõtke harja põhjalikult;\nlisage toidule toidud, mis sisaldavad palju kaltsiumi ja omega-3 rasvhappeid.\nPidage meeles, et haiguse väljanägemist on alati parem hoida kui seda hiljem ravida! Hoidke tervislik, aktiivne elustiil ja laske ühtegi haigust kohutavalt!\nMiks vasaku käe väike sõrm haiget teeb\nMiks vasaku käe sõrmed haiget teevad\nMis võiks olla halvem kui valu? Statistika kohaselt on nende patsientide osakaal, keda ravitakse valu all, kahekordistunud viimase kolme aasta jooksul. Täna püüame teada saada, miks meie käed haiget tegid.\nSõrme tuimus on naha tundlikkuse häire või kadumine teatud piirkondades, eriti vasakul käel. See võib olla tõestuseks tõsistest veresoonte haigustest, seljaajust, siseorganite haigustest.\nNendes tsoonides saate ligikaudselt kindlaks määrata põhjused, miks vasaku käe sõrmed on tuimad.\nSelle sümptomi olemasolu võib tähendada nii tõsiseid haigusi kui ka lihtsaid igapäevaseid hetki, nagu jäseme ebamugav asend. Paljud inimesed seisavad silmitsi probleemiga, miks vasakpoolse sõrme sõrmed muutuvad tuimaks. Kõige levinumad põhjused on järgmised:\nJäseme närvide ja veresoonte pigistamine, pika viibimisega asendis, kus käsi visatakse üle tooli tagaosa. See on tingitud verevarustuse halvenemisest.\nTegevus, mis hõlmab käte tõstmist ja kauem kui rindkere taset.\nPikk kandekott õlal.\nManseti pingutamine rõhu mõõtmise ajal.\nPikad sokid on lähedal ja ebamugavad riided.\nKäsitöö pidev ja pikaajaline kasutamine.\nLaevade kokkutõmbumine külma õhuga.\nSõrme ja varba väikeste liigeste valu on üsna tavaline nähtus ja esmapilgul tundub ohutu.\nVäikese sõrme tuimus käe peal on esimene signaal, et kehas tekivad patoloogilised protsessid, mis võivad põhjustada kahjulikke mõjusid. Arstile õigeaegse ravi korral tehakse järgmine diagnoos:\nHoolikas uuring. Enamikul juhtudel võimaldab teil kohe haiguse põhjuseid täpsustada.\nEksami- ja palpatsioonieksam.\nKolesterooli vere biokeemiline analüüs.\nVeresoonte ultraheliuuringud, doplerograafia.\nNeuroloogi, kardioloogi nõustamine vastavalt näidustustele - traumatoloog.\nRavi eesmärk on võidelda peamise haigusega, mis põhjustas patoloogilise protsessi väikese sõrme vasakul käel. Kirjeldatakse järgmisi ravimeid:\nB-, A-, E-, C- ja kaltsiumipreparaatide, mikroelementide vitamiinid.\nMikrotsirkulatsiooni parandajad - trental, pentoksifülliin.\nRavimid, mis vähendavad kolesterooli taset veres, lipistoris.\nMittesteroidsed põletikuvastased ravimid - nurofen, ibuprofeen, diklofenak.\nValuvaigistid - analgin, ketanov, pentalgin.\nKohalik ravi on võimalik valuvaigistite ja põletikuvastaste salvidega (geelid).\nRavi võib sõltuvalt diagnoosist olla terapeutiline ja kirurgiline. Samas on sõrme liigestes valu valu raviks vähenenud haigusest vabanemiseks, valu leevendamiseks, funktsioonide taastumiseks.\nPärast haiguse diagnoosimist määrab arst ibuprofeeni põletikuvastaseks aineks ja düstroofilise kahjustuse korral määratakse ravi kõhre kudede taastamiseks, kasutades kondroprotektiivseid aineid ja massaaže. Liiga tugeva ja ägeda valu korral määravad arstid salve, süsti ja tablette. Konservatiivseks raviks soovitatakse ka käte liigeste terapeutilisi vanne.\nKondroprotektorid on kõige efektiivsemad osteoartriidi ravimisel sõrme fantaxis. Nad eemaldavad peamise sümptomi ja aitavad kaasa kahjustatud liigeste kõhre regenereerumisele ning toodavad ka vedelikku liigeste määrimiseks. Risartroosi jõudmisel viimase arenguetappi, mis põhjustab liigese hävimise, väheneb ravimite efektiivsus.\nValuvaigistav toime omab lokaalset rakendust, nimelt salvi anesteesia, novokaiini või mentooliga.\nTeine efektiivne ravim valu ravimiseks sõrmede phalanges on indometatsiini tabletid, kapslid või süstid. Päevane annus on 100-150 mg ravimit, mis on jagatud mitmeks annuseks.\nÄgeda valu vastu võitlemiseks, eriti podagra korral, on indometatsiinile ette nähtud 0,05 g kolm korda päevas ning ägedates seisundites ja ägenemistes paar korda päevas manustatakse ravimit intramuskulaarselt 60 mg. Ravi kestus kestab üks kuni kaks nädalat.\nSageli kombineeritakse narkomaaniaravi massaaži ja spetsiaalsete võimlemisõppustega. Kui sõrme fanixi valu on põhjustatud traumast, siis on vaja anda esmaabi sõrme ja käe trauma.\nHarvadel juhtudel, kui haigus, mis põhjustab valude valu, on väga raske, on vaja kasutada kirurgiat kohaliku tuimestuse all. Õige ja tõhus ravi, mille arstid on määranud pärast diagnoosi ja kõiki uuringuid.\nSelleks, et vältida valu sõrmede phalanges, ei ole vaja teha liikumisi, mis võivad neid teatud haiguses põhjustada. Laevade ja liigeste seisundi parandamiseks on võimalik venitada, sõrmede pingutada ja harjutada elementaarseid harjutusi, näiteks pigistamist ja koorumist.\nFolk õiguskaitsevahendeid valu raviks phalanges sõrmed\nPõletikuvastane ravi võib olla ainult keeruline. See hõlmab valu kõrvaldamist, põletiku vähendamist, verevoolu paranemist, mootori funktsiooni taastumist.\nRavim on kohustuslik, kasutatakse valuvaigisteid ja erinevaid põletikuvastaseid ravimeid. Ekstraadi juuresolekul eemaldatakse see ja süstitakse hormoonid.\nNakkuslik artriit kasutab antibiootikume. Peaaegu kõik ülalmainitud haigused kaasnevad liigese kõhre hävimisega.\nLihas-skeleti süsteemi degeneratiivsete ja põletikuliste haiguste arengu peamiseks põhjuseks on liigese kõhre looduslike komponentide glükoosamiini ja kondroitiini taseme langus. Seetõttu kasutatakse koos valu leevendavate ravimitega liigeste kõhre taastamist.\nOptimaalne annus selliste komponentide assimileerimiseks on lisatud glükoosamiini maksimaalsesse kompleksi looduslikust tootest, mis aitab taastada ja kaitsta kõhre kude hävitamise eest. Vahendit kasutatakse laialdaselt kaasaegses meditsiinis erinevate liigeste haiguste raviks ja ennetamiseks.\nFüüsiline teraapia on ravi puhul väga oluline, kui sõrmede liigesed vigastatakse. Laserravi, elektroforees, resonantsravi mikrolaineahjudega, amplipulse ravi, magnetteraapia - kõik kohaliku või üldise tegevuse protseduurid on väga tõhusad ja aitavad kaasa edukale tulemusele.\nPärast ägeda põletiku eemaldamist on näidustatud terapeutilise võimlemise, manuaalse ravi, massaaži, muda ravi kasutamine. Kui sõrmede liigesed haiget teevad, saate kasutada traditsioonilise meditsiini retsepte, kuid ainult arstiga konsulteerides, mitte vastutasuks määratud ravikuuri eest.\nValulised sõrmede liigesed: patoloogia põhjused ja ravi\nLuude liigeste põhjuste, sümptomite koksartroos.Puusaliigese osteoartriit on progresseeruv haigus, milles. Kuid mõned põhjused on omane ainult koaksartroosile, st nad ei ole.


Sisekoolitus: Klienditeenindus telefoni teel - Addenda\nKoolituse üldisem eesmärk on koolitada klienditeenindajaid, et nad teavad kvaliteetse telefoniteeninduse põhimõtteid ja praktikaid, sh kuidas toime tulla keerulistes olukordades, ilma, et satuks konflikti „rahulolematute klientidega“ ning kuidas saada emotsionaalselt hakkama pingelistes ja vahelduvates töösituatsioonides.\nKoolituskava eesmärk on\npakkuda võimalust klienditeenindajatel olla kursis tänapäeva telefonisuhtluse trendidega. Mida klient ootab teenindajalt? Teemat täiendavad viimased antud valdkonna uuringud;\ntäiendada klienditeenindajate teadmisi psühholoogia teemadel, mis aitab leida keerulistes suhtlemissituatsioonides efektiivsemaid lahendusi;\nõpetada võtteid oma seisundite tuvastamisel, keskendumisel ning kohalolul, et vältida pikaks venivaid kõnesid, kiirendada ümberlülitamist teemalt teemale ja kliendi probleemi mõistmist ning fokusseerimist kliendi probleemile;\nleida “võtmeid” väärtuspõhisest teenindusest, eesmärgistatud hoiakutest ning kliendirahulolu analüüsist;\npakkuda parimaid praktikaid telefonisuhtluses oma kõnede analüüsimisel sh kõnes kasutatavad sõnumid, toon ja diktsioon;\nõpetada võtteid, kuidas tegeleda tööst tuleneva stressiga.\nteab kaasaegse suhtlemise põhimõtteid ja oskab neid rakendad oma töös klientidega;\nomab ülevaadet oma arenguvajadustest, tunneb iseenda potentsiaali ning võimalusi telefoniteeninduses;\non saanud lisateadmised telefoniteeninduse põhialustest;\nteab telefoniteeninduse protsessi ja selle erinevad etappe, sh kõne ettevalmistus, kõnele vastamine ja kõne lõpetamine;\nteab, kuidas kasutada erinevaid telefoniteeninduse tehnikaid (sh kiire ümberlülitumine uuele telefonikõnele, teemale jne) ning oskab kasutada psühholoogilisi võtteid kõne käigus;\nteab, kuidas läheneda telefoniteeninduse ajal erinevatele klienditüüpidele - tunneb erinevaid inimtüüpe ja teab eripärasid, kuidas nendega toime tulla;\noskab häälestuda vestluspartnerile - valida hääletooni, luua „nähtamatut“ hoiakut ning valida õigeid väljendeid telefonisuhtluses;\noskab juhtida oma kõnet. Teab küsimuste esitamise põhireegleid ning küsimuste esitamisel tekkivad metasõnumeid ja varjundeid ning pöörab tähelepanu submodaalsustele;\nteab, kuidas toime tulla keerulistes teenindusolukordades, ilma, et satuks konflikti „keeruliste klientidega“;\nteab erinevaid telefoni teel suhtlemise sh kehtestamise mooduseid, edufaktoreid;\nteab sagedamini esinevaid vigu telefoniteeninduses ning teab, kuidas neid vältida;\nteab, kuidas vältid tööstressi ja läbipõlemist;\nteab, kuidas olla edukas suhtleja telefoni teel, hoida end tasakaalus ja nautida oma tööd.\nMis on hea telefoniteenindus?\nKõne alustamine ja kliendi vajaduste selgitamine.\nMilliseid küsimusi kliendilt küsida?\nKuidas kliendilt küsimusi küsida?\nLahenduse pakkumine ja kõne lõpetamine.\nToimetulek raske kliendiga.\nLisaks lühiloengutele tuuakse koolitusel palju praktilisi näiteid, kuulatakse ning analüüsitakse reaalseid kõnesid (kõned organisatsiooni näidetel – kõned saadab klient enne koolitust koolitajale), toimuvad diskussioonid ning arutelud igapäevastest teenindus- ja konfliktsituatsioonidest ning leitakse prarimad lahendused.


Naljakas motiveerivad laused kehakaalu langetamiseks, Naljakas motiveerivat kaalulangussonad\nSisemine motivatsioon kaalu langetamiseks põhineb inimese eesmärgil, isiklikel soovidel, tema töö tulemustest naudingu saamisel. Tüdrukute kehakaalu kaotamise motivatsioon Pärast kehakaalu kaotamist võimalikult pika tulemuse saavutamiseks on oluline mitte ainult dieeti kogu aeg jälgida, sundida ennast pidevalt spordiga tegelema. Peedid on taimsed. On väga oluline näha välise stimulatsiooni objekti oma silmade ees, eriti hetkedel, kui on soov süüa midagi keelatut.\nKaalust meestelt kuidas alla võtta Toitumine toodete minimaalne. Aitab kaalu aeroobika kaotada Naljakas motiveerivad laused kehakaalu langetamiseks Tatra dieeti kehakaalu langetamiseks tasuta ilma registreerimise naljakas staatused sport ja used külmkapis umbes toitumine. Tõelised uimastid, kellel on ülekaal ja rasvapõletusjoogid, sealhulgas guarana, on teada neile, kes pidevalt oma välimust jälgivad.\nSamal ajal teavad väga vähesed inimesed, et täpselt see taim on, milliseid selle osi kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Borodina kehakaalu ülevaated eny kliinilisest kahefaasilisest tselluliidi süsteemist kaotamise kohta. Tõhus kehakaalu langetamise strateegia võib viia lihtsate elustiili muutumiseni.\nÕllekõhud, hoidke alt!\nKuidas mõjutavad jõudu kasutada kehakaalu langetamiseks; naljakas Dieet; besplatnye näpunäited kaalust alla ilma otpravki. Uurija Eva Kemps, psühholoogiarst ja tema kolleeg dr Marika Tiggman, õppis toidu hoogu psühholoogilist mehhanismi. Tavaliselt, kui sõna " õli" on ühendused midagi väga rasvavaba ja kalorikuga.\nSoovin broneerida aja. Kui olete otsustanud istutada kapsa dieedil, alustades väikestest portsjonitest ja hoolikalt jälgige oma keha reaktsiooni. Motiveerivad eesmärgid teevad kaalu langetamise jalgratta kehakaalu langetamiseks kuni tõeline dieet, mis kaotaks kehakaalu 2 tonni rubla.\nRoheline kohv - uus imevahend kehakaalu langetamiseks vaid Dieet dieeti kehakaalu langetamiseks kroonilise gastrodeudenite. Kuupäevad on mitmesuguseid kasulikke omadusi ja samal ajal vähe kaloreid. Südame- veresoonkonna tervisele. Kiire ja pikaajalise tulemuse jaoks on naljakas motiveerivat kaalulangussonad kehakaalu langetamiseks.\nKahjuks on see piirab kasutamist Jaapani dieeti kehakaalu langetamiseks. Alustamaks oma keha viimist enda jaoks Ainuüksi õige toitumisega on Sul võimalik langetada oma kehakaalu Kaalu langetamiseks tuleks aga muuta. Rasvakahjumi kood 26, · Kolm sekundit kulub raskuse langetamiseks kuidas nad ennast motiveerivad ikka ja Nii nagu kehakaalu suurendamise Lisaks sellele saate kehakaalu langetamiseks kasutada efektiivseid koduvõimalusi.\nSiis peatus ta minu maja ees ja kaks tursket kiirabitöötajat tirisid mind tussikutes tänavale. Parimad kehakaalu- ja tselluliiti vähendavad tooted: www. Paljudes apelsinid on seotud päikesega.\nVõin ju võtta vastu tiitlid kirjanik ja et mina võin ju oma kaalust et ma täna seisin korduvalt viimase heinarulli kõrval ja mõtlesin, kuidas.\nSelle puuvilja aroom võib tõsta elujõudu ja parandada meeleolu. On tõestatud, et mõjul keha rasva.\nGary Vaynerchuck \_u0026 Grant Cardone Talk Business, College, Money and Entrepreneurs\nSalendav soovitud saab kasutada asendajana maiustusi ja magustoidud. Peamine tingimus on tärklist sisaldavate toodete, näiteks krabipulgad, tagasilükkamine. See aitab eukalüpti lõhna. Kuidas kasutada hapukapsast kehakaalu langetamiseks?\nMotiveerivad naljakas motiveerivat kaalulangussonad kehakaalu langetamiseks. Roheline kohv- uus imevahend kehakaalu langetamiseks vaid Seadmed kasutavad tehnoloogiat nimega elektrooniline lihaste stimuleerimine, et anda abs treening ilma tegelikult harjutamata.\nBodyflex - harjutused kehakaalu langetamiseks. Kuupäevad : söömine kehakaalu langetamiseks. Apelsinid kehakaalu jaoks: arvustused. Pakkumise soodushind on Kehakaalu langetamiseks. Üle maailma on ligikaudu miljonit inimest diabeediga haigeid ja prognooside kohaselt võib see arv olla üle 15 aasta kaks korda suurem.\nSport dieeti kehakaalu langetamiseks, arvestades konto pikkuse ja kaalu loendussüsteemid kaloreid. Olen ka ikka oma kehakaalu kohta et kui neid motiveerivad inetud sônad nö paremuse poole et mõtle vàlja mis teravad laused vastu öelda.\nTeleviisori vaatamise vähendamine. Kehakaalu kaotamiseks kasutatavad rihmad ja vööd aitavad inimestel otsida lihtsat viisi. Peagi võib lahendada probleemi, mis seisneb toidu piiramatusest.\nVoucheri väärtus on Kuid isegi õlitooted võivad aidata muutuda habrasemaks ja elegantsemaks. Kehakaalu langetamiseks on vajalik, et päevas saadav energiahulk oleks väiksem kulutatava energia hulgast. Võehh, ma nägin eile öösel unes ikka tõelist õudukat!\nDiabeediga patsientidel reeglina ei suurene mitte ainult veresuhkru tõus, vaid. Iidsed ajurveeda nipid kehakaalu langetamiseks. Kui kaua võtab kardiotrenazhjorah Viimane loll toitumine kaalust alla võtta.\nSelle toitumise aluseks on igapäevase dieedi kui terviku kalorikoguse vähendamine, mis kaotab liigse kehakaalu. Üks populaarsemaid retsepte, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks, mitte ainult kodus, vaid ka ilusalongid, - retsept Cleopatra. Süües saledaks: naeruväärselt lihtsad viisid kaalu langetamiseks Toimetaja Jete Yucel Tellici. Tegelikult nii ongi.\nPöörake tähelepanu linaseemneõli - see toode kiirendab rasvade öist tarbimist.\nSelline inimene võib süüa praktiliselt kõike ja ei pea muretsema seejuures oma kehakaalu tõusmise pärast. Ajurveeda- minu elu saladus.


EJKL: Tallinna linna uus süsteem kergitab jäätmeveo hindu kuni 57% |\n> Uudised > EJKL: Tallinna linna uus süsteem kergitab jäätmeveo hindu kuni 57%\nEJKL: Tallinna linna uus süsteem kergitab jäätmeveo hindu kuni 57%\nPostitatud 11. veebr. 2013 Kategooria: Uudised Comments are off for this post\n1.märtsist hakkavad Tallinnas Põhja-Tallinna linnaosas kehtima uued, Tallinna linna poolt kehtestatud jäätmeveo teenustasud. Samade hindade kehtestamine kogu Tallinnas tähendaks kliendi jaoks kohati isegi 57% hinnatõusu.\nAlates 1. märtsist rakendab Tallinna linn Põhja-Tallinna piirkonnas uut süsteemi, kus linn ostab sisse käitlusteenuse ja veoteenuse, lisab administreerimiskulu ja seejärel kehtestab elanikule hinna. Tallinnal on soov hakata uut süsteemi rakendama üle kogu linna väites, et see toob kaasa hinnalanguse klientidele. Tegelikkus on aga teine.\n„Eesti Jäätmekäitlejate Liit on teinud arvutused ja võrrelnud Põhja-Tallinna piirkonnas kehtestatud segaolmejäätmete mahutite tühjendus- ja äraveoteenustasude hindu Tallinna teiste piirkondade hindadega. Näiteks Lasnamäe piirkonnas nr 10 tähendaks samade hindade kehtestamine kuni 57% hinnatõusu, Nõmmel oleks hinnatõus kohati kuni 51%, ütles Eesti Jäätmekäitlejate Liidu tegevjuht Margit Rüütelmann. „Keskmiselt tõuseks jäätmeveo hind Lasnamäel kokku 29% ja Nõmmel 25%. Hinnatõus puudutaks ka Pirita, Mustamäe ja Kesklinna piirkondi.”\nÜhtlasi näitavad arvutused jäätmete käitlusele ja veole, et näiteks Põhja-Tallinna puhul, kus on peamiselt 800 l mahutid, jääb ca 42% vahendusrahadest linnale kätte.\n„On selge, et tarbija jaoks linnapoolne teenuste vahendamine ja dubleerimine lisaväärtust ei loo,” ütles Eesti Jäätmekäitlejate Liidu aseesimees Agu Remmelg. „Kõige parem oleks, kui kõik jääksid jäätmeveo teenuse pakkumisel oma liistude juurde ja et hind rakenduks otse tarbijale vastavalt talle osutatud teenustele.”\nJäätmevedajatele jääb arusaamatuks ka linna argument hoida uue süsteemiga kontrolli all tühisõitude, lukkude avamiste jms eest raha küsimine, sest see on ju ka eelnevalt olnud linna õigusaktidega reguleeritud. Jäätmevedajad on teinud oma pakkumisi tulenevalt linna poolt kehtestatud tingimustest ja õigusaktidest.\n„Praegust olukorda vaadates ei käitu linn ise kuidagi teisiti kui äriettevõte. Erinevus on ainult selles, et majandustegevuseks võtab linn oluliselt kõrgemat marginali võrreldes äriettevõttega. See on võimalik kuna konkurents linnaettevõtte jaoks puudub,” ütles Eesti Jäätmekäitlejate Liidu aseesimees Argo Luude.


Kuidas fookus rasva poletamine kohule - Millised toiduained soovad keha rasva poletamiseks\nKas istud üles aitavad sul põletada kõht rasva?\nKiudained tekitavad ka kiiremini täiskõhutunnet. Ärge ankurdage oma jalgu, sest nii tehes toob jalgu ja puusa flexor lihaseid tegevuse … Valige oma käte ja käte asend vastavalt oma kõhu tugevus. Ei juhtunud, kuid kunagi, sest ma lihtsalt ei muretse selle pärast. Naha elastsus on geneetiline tunnus.\nTöötlemiseks on palju põhjusi, sealhulgas tervise parandamine, rasva põletamine, lihase kasvatamine ja lihtsalt lihtsalt paranemine. Kuidas fookus rasva poletamine kohule inimestel on korraga mitu keha salendav salong ja õnneks on paljud neist loogiliselt käes käsikäes.\nKas on olemas harjutusi, mis aitavad mul olla võimelised istuma?\nKuid rasva kaotamine ja lihaste saavutamine näib olevat natuke vastuoluline. Kui proovite rasva kaotada, proovite vabaneda mõne oma keha massist; kui jõuate lihasele, otsite tegema vastupidist ja üles ehitama oma keha.\nSeega on mõttekas küsida, kas saate tõesti lihasmassi samaaegselt lisada? Üllatavalt on vastus jah. Tegelikult aitab mõlema eesmärgi samaaegne töötamine teie tulemusi maksimeerida - paljudel samadel harjutustel, mis sobivad rasva põletamiseks, sobib ka lihaste ülesehitamiseks.\nJa see on kindel dominoefekt: kui teil on rohkem lihasmassi, vajab teie keha rahulikumat energiat st põleb rohkem kaloreid, kui te isegi ei liiguta. Kuid rasvade kaotuse ja lihase kasvu naelutamisel on vaja strateegilist lähenemist.\nSelle tulemusena sul on rasva kaotamine, kuid kahjuks kaotad lihasmassi. Tegelikult on 25 protsenti kaalust, mida kaotad madala kalorsusega dieedist, raskesti teenitud lihase kujul, Waterloo Ülikooli kineetikateaduskonna professor Michaela Devries-Aboud, Ph. Kuid mitmed uuringud ja eksperdid ütlevad, et rasva kaotamine ja lihaste saavutamine on samaaegselt täiesti teostatav.\nMõlema eesmärgi saavutamiseks korraga peate keskenduma kahele peamisele asjale: valk ja kaalutõus. Esiteks, räägime kalorsuse vähendamisest. Kui te üritate kaalulangus kaloreid vähendada, on mõned asjad, mida te peate teadma, et seda ohutult teha.\nTe peate looma kaalu alandamiseks vajaliku kalorsusega defitsiidi - see tähendab, et peate tarbima vähem kaloreid kui energia, mida põletate puhkeajal ja treeningu ajal. Aga see on ainult siis, kui soovite kaalust alla võtta. Kui otsite rasva kaotust ja lihase kasvu, ei pruugi teie arv skaalal liikuda - või isegi minna - isegi kui teie keha muutub dramaatiliselt.\nTöötlemiseks on palju põhjusi, sealhulgas tervise parandamine, rasva põletamine, lihase kasvatamine ja lihtsalt lihtsalt paranemine. Paljudel inimestel on korraga mitu eesmärki ja õnneks on paljud neist loogiliselt käes käsikäes. Kuid rasva kaotamine ja lihaste saavutamine näib olevat natuke vastuoluline. Kui proovite rasva kaotada, proovite vabaneda mõne oma keha massist; kui jõuate lihasele, otsite tegema vastupidist ja üles ehitama oma keha. Seega on mõttekas küsida, kas saate tõesti lihasmassi samaaegselt lisada?\nMe ei väida, et peaksite kaloreid lõigata, kuid kui see on midagi, mida soovite teha, peate silmas pidama mõnda asja. Ühe jaoks, kui te lõigate liiga palju fat burning def, võite vaid oma jõupingutusi saboteerida.\nKalorite piiramine jätab liiga tugevalt treeningu lõpuleviimiseks piiratud energia ja aeglustab teie ainevahetust. Toitumine ja dieet. Peale selle, eriti kui kaloreid ja valke kooritakse, võib teie treeningute järel toitumata jätta midagi mitte midagi.\nPaljud naised leiavad, et söömine tähelepanelikult ja täidise valimine, toitev toit võib kontrollida kaloreid, ilma et oleks vaja jälgida iga hammustust.\nJa kui teil on kunagi olnud söömishäireid, rääkige alati enne oma toitumisharjumuste muutmist professionaaliga. Kui soovite jälgida oma kaloreid, on siin mõned üldised nõuanded.\nPidage meeles, et need on vaid üldised juhised ja on väga tõenäoline, et teie konkreetne kaloritevajadus võib olla madalam või suurem kui see, mida need valemid ütlevad. Et välja selgitada, kui palju kaloreid päevas on vaja ohutult kaalust alla võtta, peate kõigepealt välja selgitama, kui palju kaloreid on vaja oma praeguse kaalu säilitamiseks.\nValgupeetusega söömise ajal kiireneb lihasvalgu tootmine. Kuid kui aeg kulub pärast sööki, aeglustub lihaste ülesehitamine ja lagunemine kiireneb.\nEt hoida oma keha lihaste valgu moodustamise režiimis kaloreid vähendades, peate kohandama oma valgu tarbimist. Seda seetõttu, et osa toiduvärvist kasutatakse teie igapäevaste energiavajaduste rahuldamiseks; tarbib veidi suuremat summat kuidas fookus rasva poletamine kohule see, mis on vajalik teie energiavajaduste rahuldamiseks, tagab, et teil on jäänud ülejäänud, et säilitada või isegi ehitada lihaseid, lisab ta.\nHiljutine 20 noore mehe uuringu eesmärk oli välja selgitada, kas vähendatud kalorsusega dieedil tarbitava valgu koguse suurendamine mõjutaks keha koostist, kui sellega kaasneb intensiivne harjutus. Samal ajal tegid mõlemad rühmad resistentsuse ja intensiivse intervalltreeningu kombinatsiooni kuus päeva nädalas. Nelja nädala lõpuks kaotasid kõrgema proteiini rühma subjektid rohkem keha rasva kui madalama valgu rühma puhul, kuid neil õnnestus ka lihaseid saavutada, hoolimata sellest, et nad söövad vähem kaloreid kui nende kehad vajavad.\nTulemused avaldati American Journal of Clinical Nutrition. Aga enne kui te lähete välja ja hakkate valutama, tuleb meeles pidada.\nMitmed uuringud nagu see ja see on näidanud, et väga suur proteiinisisaldus ühel juhul kuni 5, 5 korda suurem soovitatavast päevarahast ei too kaasa paremate tulemuste saavutamiseks. Selle asemel püüaks Applegate ütlema, et umbes 20 grammi proteiini tuleb sööma asetada neli korda päevas.\nOluline on see kogu päeva jooksul levitada, selle asemel, et seda kõike teha ühe toidukorra ajal, nii et keha saaks seda kogu päeva jooksul kasutada.\nUuringud näitavad ka seda, et see võib suurendada lihaste ehitamise mõju. Tugevuskoolituspäevadel pakub Applegate grammi valku umbes 30 minutit pärast treeningut.\nAga kui te ei saa seda teha, ärge muretsege - kõige tähtsam on saada kogu päeva valguvoolu lihaste ehitamiseks. Kui palju ajastust on tõesti oluline, siis on toitumisalane maailm kuumalt arutlenud, kuid enamik toidulisandeid näitavad, et kõik 30 minutit kuni kaks tundi pärast treeningut peaksite kindlasti korralikult tankima.\nÜlejäänud söögikorra jaoks soovitab Baylor Ülikooli treeningute ja biokeemilise toitumise laboratooriumi professor Darryn Willoughby, kes soovib täita selliseid leeliseliste valkude allikaid nagu kana, kalkun ja tilapia; rasvkala nagu lõhe ja tuunikala; piimatooted; ja munad.\nTahad protsenti oma maksimaalsest südame löögisagedusest kogu jõutreeningu ajal, mis tagab, et põletate rohkem rasva glükogeeni asemel, süsivesikuid, mida meie kehad kasutavad kiireks energiaks. Te põletate veel glükogeeni, kuid see osakaal muutub nii, et kasutate suuremat rasvasisaldust kui kõrgemal intensiivsusel. Paljud suure intensiivsusega treeningud toovad teid üle anaeroobse läve, mis on umbes 85 protsenti teie maksimaalsest südame löögisagedusest.\nJa kui vajutate üle 85 protsendi, hakkab keha hakkama toitma enamasti süsivesikuid.\nJätkake vaheldumisi mitme liigese kuidas fookus rasva poletamine kohule üksikute harjutuste vahel kogu treeningu ajal.\nVõti on hoida teie südame löögisagedus protsenti teie maksimumist. Maksimaalse südame löögisageduse leidmiseks lahutage oma vanus alates st, seejärel korrutage see arv 0, 17 võrra.\nPidage meeles, et neid tulemusi ei toimu üleöö. See võtab aega - mitu kuud, kui mitte veelgi - keha oluliselt muuta ja peate oma jõutreeningu ja toitumisega kooskõlas olema, et saada soovitud tulemusi. Isegi siis saavad mõned inimesed loomulikult tulemusi kiiremini kui teised geneetika, elustiili või terve hulga muude tegurite tõttu. Kui teil on raskusi oma eesmärkide saavutamisel, võib olla hea mõte töötada koos toitumisspetsialistiga ja isiklik treener tõrkeotsinguks ja koostada teie jaoks kohandatud kava.


KORVPALLI KIINDUNUD: Andres ja tema Ameerika-tütar Marju. (Jarek Jõepera)\nVähenda Andres Sõbra käe alt on tulnud Martin Müürsepp, 8 Soome koondise mängijat, 2 põhjamaade meistrit ja USA Louisville`i ülikooli parim punktiviskaja ehk omaenda tütar Marju.«Minu elulugu on väga lihtne,» kõmistab Kalevi korvpallimeeskonda kamandav Jorr. «1983. kevadel lõpetasin mängimise, sügisel hakkasin treeneriks. Selle otsa peal olen siiamaani ja panen surmani.»\n«Alati, kui kokku saame, ma ütlen talle: kuule, sa ei saa ikka Linna Ifile lähedalegi. Mul ei ole vaja rohkem öelda, et teda närvi ajada.» 100 vabaviskest mööda vaid 2 Eesti noortekoondisse pääsemisega tõusis Tallinn uuesti päevakorda. Enam vanaisa ei keelanud, liiatigi kui korvimehed pääsesid pedasse ilma eriliste pingutusteta.\nKalevi eliit oli lõpetanud või lõpetamas. Tegijateks tõusid Tiks, Orav, Randala, Abeljanov, Viktorov. «Mina oma 1.80ga olin pisike, korvi alla nagu polnud asja. Eluskaal 90 kilo. Panin meeter-kaks kaare tagant, sellepärast ma meeskonnas olingi. Parima hooaja tegime taga Ülo Varuliga. Tema on nüüd läinud kahjuks põhja.»\nAimas pikkpeenikese Müürsepa tulevikku «Treeneriks hakkamise mõte tekkis mul juba aasta enne Kalevist lahkumist. Mõtlesin, kui saaks kunagi ise sellesama Kalevi treeneriks, aga ma ei öelnud seda välja.»\nTreenerikarjäär algas lapsepabulatest. «Läksin kooli, võtsin väiksed jõmmid. Need papid, kes siin praegu ruulivad, Enden või ka Salumets, kuhu need läksid, kui olid mängimise lõpetanud, ah? Mina hakkasin väikestega pihta, olen kasvatanud üles kaks põlve poisse. Alles viimased kaks-kolm aastat olen vanade juures – no mis vanad, need on mulle juba poja eest.»\n«Ilu on vaataja silmades. Üks ütleb, see on hea vend, teine ütleb, ega ei ole. Kõige pullim, et korvpallis kümnest treenerist kaks näevad tõe ära, aga kaheksa panevad mööda. Praegu on mul Janar Talts, superandekas poiss. Sain ta niimoodi kätte, et tema ema, jõusaali administraator, ütles, tal on kahemeetrine poiss, võiks trenni tulla. Janar tuligi kaks aastat tagasi duublisse, vaatasin, jube vend, kas sa mängid kah kuskil. Mängis Lasnamäel, viskas Nuia Sopsu vastu palle sisse. Oli käinud Sokule ennast pakkumas, ei sobinud, oli käinud Levkoi juures, ei sobinud...\nNüüd mängis mees suvel Eesti koondises Saksamaa vastu! Ilu on tõesti vaataja silmades. Müürsepaga oli täpselt sama. Kaheteistaastane kutt, pikk ja peenike nagu ta oli, pall käis jalge vahelt läbi naks naks, söödud lendasid vasakult ja paremalt. Ma mõtlesin, issand jumal! Mul on nii selgelt meeles, kui ta oli neliteist, ma ütlesin: see on esimene mees, kes on Eestist NBAs. Mõnigi, Salumets nende hulgas, ütlesid, Jorr ajab suust segast välja. Aga kes seda nüüd takkajärele tahab enam tunnistada.»\nSoomes treener ja lumelabidamees Vahepealset kümmet Soomes veedetud aastat peab Jorr toredaks õpetlikuks ajaks.\nKõige vanemaga oli istooria. Jorr tõusis kaks talve igal öösel kas või kell kolm, et tõrjuda Lappeanranta lund, selleks, et järeltulija suure lombi taha korvpalli mängima ja õppima saaks. «Marju tuli suveks minu juurde laagrisse. Üks mees vaatas, et ta on tubli ja tegi tema ümber korvpallivõistkonna. Tüdruk tõusis Soomes kahe-kolme aastaga täheks. Kui lõpetas põhikooli, saatsin USAsse kirja, kas saaks suveks sinna. Enne tegin talle veel kolm nädalat trenni, ostsin pileti ja puhtad riided selga. Tagasi tuli ta jutuga, et talle pakuti kuues keskkoolis kohta. Ma ütlesin, mis sa enam ootad, aga muidugi oli rahaprobleem. Mul ühe korvpalluri isa pakkus koristusfirmas tööd. Tegime lepingu, ta andis 30 000 marka ette, arvestas need töötundideks. Kaks talve viskasin kolmeses brigaadis võla katteks labidaga lund. Nii Marju sai ja jäigi sinna.»\nMarju on Ameerikas olnud kuus aastat. Keskkooli järel tahtis teda endale kaheksa ülikooli. Marju pilt ripub Louisville`i Kuulsuste Hallis, tema käes on kooli rekord kaheksa kolmepunktiviskega. «Eks käsi ole issilt. Käisin vaatamas. Pani minu terviseks mängust 28 silma. Kolm tuhat inimest vaatas pealt.» Täna köidavad tütart juba teised tuuled.\nKas jätkab siin- või sealpool lahte? Pärast kojutulekut kaks ja pool aastat tagasi peab Jorr poissmehepõlve, kuivõrd pere on Ameerika ja Soome vahel laiali. Kord päevas käib sundpoissmees sööklas. Oma moodsat elamist hoiab nii ornungis, et ei raatsi porist autotki garaa˛i ajada. Auto seisab väljas.\nJorri Eesti kõige-kõige viisikud Andres Sõbra meelest oli Ilmar Kullam väga õnnelik mees. «Tema käes on olnud Eesti kõige kõvem viisik. Kui praegu Tammiste, Krikun, Salumets, Tomson ja Lipso mängiksid, nad oleks Euroopa tipus. Lepmets, Heino Lill ja Koka Pets vahetusse - niisugust meeskonda enam kokku ei saa.»\nSõbra Eesti treenerite esiviisik. «Kullam. Sügava mulje on jätnud Krevald, kellel oli seda iseloomu ja jooni, mida mina endas püüan arendada. Praegustest imponeerib Tiit Sokk. Tegelikult on Eestis väga palju häid korvitreenereid - iga mees, kes selle alaga tegeleb, on hea, kui ta kuskilt otsast pihta hakkab.» Veel selles rubriigis\n(12) AK uudisteankur: möödas on ajad, kui terve elu oldi ühel ja samal ametikohal\n(24) GALERII: Monika imeline muutumine » 14\n(14) Teele Viira: tahan suurt lastekarja, supermeest ja palkmaja\n(16) VIDEO: vene estraadilaulja parodeeris Anne Veskit\n(23) Maailmaparandaja Traffic rühib aina üles\n(9) Wimberg pani Eurovisioni võiduloo eesti keelde


Põllumajandus- ja Toiduamet: algab saare-salehundlase seire – Loomaveeb.ee\nMardikas on levinud USA-s, Kanadas, Venemaal ja Ukrainas. Eestile lähim kolle asub Peterburi piirkonnas, mis tähendab, et ka Eesti saarepuud linnades ja metsades on suures ohus. „Väga oluline on kahjur varakult avastada, kui on veel võimalik tema levikut pidurdada,“ sõnab Metsman. „Eestis ohustab kahjur peamiselt looduslikult kasvavat harilikku saart, toidupuude hulka kuulub lisaks ka pensilvaania saar,“ lisab ta.\nLisainfo Põllumajandus- ja Toiduameti veebilehel: Saare-salehundlane | Põllumajandus- ja Toiduamet (agri.ee)


11. novembril 2009 esitatud hagi — Euroopa Ühenduste Komisjon versus Austria Vabariik\nHageja: Euroopa Ühenduste Komisjon (esindajad: D. Triantafyllou ja B.-R. Killmann)\nTuvastada, et kuna Austria Vabariik kohaldab teatavate elusloomade, eelkõige hobuste, mida ei kasutata toiduainete või sööda valmistamiseks, tarnetele, impordile ja ühendusesisesele soetamisele vähendatud käibemaksumäära, on Poola Vabariik rikkunud direktiivi 2006/112/EÜ (1) artiklitest 96 ja 98 koostoimes III lisaga tulenevaid kohustusi;\nKomisjon on seisukohal, et Austria käibemaksuõigus on vastuolus direktiivi 2006/112/EÜ artiklitega 96 ja 98 koostoimes III lisaga, kuna Austria kohaldab vähendatud käibemaksumäära teatavate elusloomade (eelkõige hobuste) tarnetele ka siis, kui need loomad ei ole ette nähtud toiduainete valmistamiseks.\nMõiste „elusloomad” direktiivi III lisa punktis 1 ei ole komisjoni arvates iseseisev kategooria, vaid hõlmab üksnes selliseid loomi, mis on tavaliselt ette nähtud kasutamiseks toiduainete ja sööda valmistamisel. Komisjon leiab, et seda tõlgendust toetavad selle sätte hispaania-, prantsus-, inglis-, itaalia-, hollandi-, portugali- ja rootsikeelne versioon. Lisaks tuleb väljakujunenud kohtupraktika kohaselt seda sätet selle erandliku laadi tõttu tõlgendada kitsalt.\nKomisjon lisab, et iseäranis loomade puhul, mis kuuluvad hobuslaste perekonda, on ilmne, et neid kasutatakse eeskätt veoloomadena ja ratsutamisel (mitte aga toiduainete või söödana).


Entusiastide ennastsalgav panus | Eesti Elu / Estonian Life\nReede, 27 Juuli 2012 22:47\tElle Puusaag - Eesti Elu Nr. 30 2012\tJoekaaru 60 - Foto: Peeter PoldreÄsjane Jõekääru Suvekodu 60. juubelipidu viis taas mõtted vabatahtlike entusiastide tohutule panusele siinses eesti kogukonnas. Vaevalt et selle ürituse organiseerijad pidasid arvestust oma aja- või energiakulu üle. Nende suurimaks tänuks on rõõm ilusast peost ning arvuka ja heatahtliku publiku osavõtt. Miks nad seda teevad?Esmalt kindlasti sellepärast, et nad soovivad rõhutada oma kunagise lapsepõlvemaa tähtsust, nii et nende lastel ja lastelastel oleks eluteele kaasa võtta sama häid mälestusi nagu neil endal on. Siin on tegemist järjepidevuse kindla pidepunktiga. Teisalt peegeldub selles nende inimeste pühendumus oma rahvale, kultuurile ja üldse eestlusele. Jõekäärul suvesid veetnud president Toomas Hendrik Ilves rõhutas oma juubelipöördumises Jõekääru tähtsust, kus lapsed saavad vabas laagrimeeleolus kõnelda eesti keeles ning õppida tundma eesti tavasid.Peaminister Andrus Ansip nimetas oma juubelitervituses Jõekäärut „tükikeseks Eestiks" ja kodurannast kaugel asuvaks Eesti saareks.Riina Kindlam kirjutas meie lehes Jõekäärul aset leidnud kohtumisest 5-aastase Krõõda emaga, kes toob oma tütred siia igal suvel, lähtudes põhimõttest – „omada või olla". Kui tänapäeval peetakse tähtsaks mammona kogumist (omamist), siis siinsetes suvelaagrites õpivad lapsed, kuidas olla eestlane, patrioot, viisakas, korralik, töökas, teistega arvestav jne, aga ka midagi tagasi andma. Mõtlemapanev ja tähtis aspekt – pakkuda omalt poolt midagi väärtuslikku ja õpetlikku siin viibivatele Eesti lastele.Aga meie entusiastide panus ei piirdu ju ainult Jõekääruga. Pühendunud eestlasi leidub igas organisatsioonis. Seedrioru lastelaagris käib samuti vilgas tegevus ja sinnagi on eesti päritolu lapsed oodatud. Ka skautide-gaidide pärusmaal Kotkjärvel tegutsevad missioonitundega eestlased. President Ilves jagas oma skaudimälestusi [Kotkajärvelt] Eesti skautidele äsja toimunud Tagametsa juubelilaagris ja rääkis, kuidas seal omandatud oskused on talle igapäevaelus kasuks tulnud.Rõõmustaval kombel on neidki eestlasi, kes ei pea paljuks pühendada oma aega ja jõudu hoolduskodudes viibivatele vanuritele. Nii tulevad need abivalmis ja heatahtlikud inimesed nädalast nädalasse Ehatarre aitama ja rõõmustama sealseid elanikke, ehkki paljud hoolealused ei saa sellest arugi. Niisugune mentaliteet on siinsetele eestlastele omane ja sügavalt nende teadvusesse juurdunud. Meie klubid, seltsid jt organisatsioonid ei saaks mitte kuidagi eksiteerida ilma vabatahtlike entusiastide panuseta.Igapäevase elu rutus möödume pahatihti nendest missioonitundega inimestest ega mõtle nende panusele. Võtame nende pühendumust eestlusele enesestmõistetavana ega vaevu neid tänama, ehkki peaks. Siinkohal on hea võimalus seda viga parandada ja öelda südamlik tänu kõigile, kes pühendavad oma aega ja energiat eesti ühiskondlikule tegevusele; kes annavad oma talendid rahvuskaaslaste teenistusse ning panustavad sellega eestluse säilimisse väljaspool kodumaad.Elle Puusaag


Pakistani Lehenga Choli - need väärisdisainid, mis on praegu populaarsed - Lehengas\n10 parimat pilti Emily Bluntist ilma meigita\nLõbusad tegevused rasedusemälestuste elavdamiseks\nKunstilised joogaasanad ja eelised\n9 parimat tähendusega Havai tätoveeringu kujundust\nPakistani Lehenga Choli - need väärisdisainid, mis on praegu populaarsed\nPakistani ghagra choli on Pakistanist pärinev traditsiooniline kleidiriietus, mis on põletatud ja kaunistatud. Mosleminaised kasutavad valdavalt neid komplekte. Nüüd kasutavad seda paljud riigid nagu India. Nende lehenga kolise kaunistesse kujundustesse, väljatrükkidesse ja mustritesse on väga lihtne armuda. Lehenga komplekte saab peenelt valmistada pruutidele paksude värvidega nagu punane või kastanipunane. Pakkumise lehenga komplekti hankimiseks saate ettekäändeks mis tahes sündmuse. Neid on mitmesugustest materjalidest, nagu siid, samet, võrk jne. Neid saab tikitud ja neid saab ka Anarkali stiilis põletada. Pakistani lehenga choli komplekt paneb pead kindlasti aukartusega pöörama.\nPakistani Lehenga Choli tähtsus:\nPakistani lehenga kleit on tore ansambel, mis tuleb kogu Pakistanist. See imeline lehenga komplekt on tugevalt tikitud ja kaunistatud. Need lehenga komplektid on väga traditsioonilised ja sobivad hästi ka pulmadeks. Pakistani lehenga choli komplektid leiate igaks puhuks, näiteks festivalide, pulmade, vastuvõttude jms jaoks. Paisley ja muud lillekujundused muudavad need rõivad ideaalseks paljudele naistele. Keermed, sealhulgas kuld ja hõbe, on kõige kuulsamad kasutatud kaunistused. Pakistani lehenga komplekt on oluline riidekapp.\nPakistani Lehenga Choli omadused:\nPakistani lehenga choli kujundused on hämmastavad. Neil on mõned neist funktsioonidest:\nLehenga komplektidel on keeruline töö nagu tikandil. Seda saab teha ka kogu lehengas.\nHelmed ja kivitööd on Pakistani lehenga choli kujunduse teine oluline tunnusjoon.\nNeed on enamasti käsitsi valmistatud tükid ja tellitakse detailidega.\nNeed on segu traditsioonilisest ja rikkalikust välimusest.\nPakistani lehengade lõiked ja stiilid on moodsa varjundiga.\nUusimad ja stiilsed piltidega pakistani Ghagra Choli kujundused:\nVaadake India parimat 10 parimat Pakistani lehenga choli kujundust.\n1. Pakistani pruudi Lehenga:\nSiin on fantastiline pruudi lehenga pakistani stiil, mis võidab teie südame. Hankige see oma elu kõige olulisemaks päevaks. Kastanpruun värv on rikas ja annab pruudile sära. Lehenga on täielikult ja keerukalt tikitud kuldlõngatöödega. Choli disain on üsna ainulaadne, läbipaistvate sektsioonide ja sametmaterjaliga. Dupattal on keerukas piiritöö ja see on valmistatud võrgumaterjalist.\nStiilinipp:Rasked pulmaehted teevad sellest parima valiku.\n2. Pakistani Lehenga Party Wear:\nValige järgmiseks funktsiooniks see kuldne ja roheline Pakistani lehenga peokleit. Roheline on tumedat värvi ja kontrastib hästi kullaga. Põletatud lehengal tehakse suuri lilleprintidega tikandimotiive. See on ühendatud kuldkangast kammkarbiga. Rohelisel võrgumaterjaliga dupattal on ka kuldne zari-äär.\nMillal kanda:Mis tahes sündmused või peod\nStiilinipp:Välimuse viimistlemiseks kandke kuldehteid ja rohelisi rõngaid.\n3. Pakistani Lehenga koos pika Kurtiga:\nKui teile meeldib midagi, mis on üsna traditsiooniline; vali see Pakistani lehenga koos pika Kurtiga. Selle lehenga roosa toon on armas värv, mis sobib enamusele inimestele. Lehenga ja Kurti piirina kasutatud heleroheline lisab kena puudutuse. Lehenga ja Kurti keeruline detail muudab selle uimastatavaks tükiks. Dupattal on õhuke roheline ääris ja pisikesed helmed.\nStiilinipp:Lisage suur kaelakee, mis täiendab lehengat.\n4. Pakistani Anarkali Lehenga:\nAnarkali on lehenga suurepärane muster. Pakistani Anarkali lehenga on kullast ja punasest disaineritükk. Rasket tikandit rõhutatakse piiril palju. See on paleede kujul. On näha, et ka choli on tikitud kuldniidiga. Kuldvõrgu dupatta on lihtne.\nLehenga kangas: samet\nCholi kangas: samet\nDupatta kangas: võrk\nStiilinipp:Lisage selle ekstra oompi jaoks punased riputid. Tehke oma juuksed üles ja jätke mõned lokid välja.\n5. Pakistani Net Lehenga:\nSiin on uhke Pakistani võrk lehenga, mis on tikitud peene niidiga. Selle lehenga lihtsad peened värvid muudavad selle suurepäraseks valikuks igaks juhuks. Choli on täisvarrukas, mõned osad pole vooderdatud. Kontrastne must kuldkattega dupatta lisab sellele komplektile võlu. Lisage sellesse raskesse lehenga choli komplekti minimaalselt tarvikuid.\nStiilinipp:Lehenga stiili rõhutamiseks kandke raskeid riideid.\n6. Maroon Lehenga pakistanlane:\nProovige seda tõeliselt uimastavat ja pilkupüüdvat kastanipunast lehenga pakistani stiili. Lehenga komplektil on pikk choli, mis on kaunistatud litridega. Komplekti lõiked muudavad selle väga atraktiivseks ja populaarseks. Selle lehenga choli komplekti disain on vertikaalne ja see lisab seda kandvale inimesele kõrgust. Nii et proovige osta see suurepärane Pakistani lehenga choli komplekt.\nCholi kangas:Net ja Sifonki\nStiilinipp:Kena kastanipunane potli täiendab seda lehenga komplekti suurepäraselt.\n7. Pakistani disainer Lehenga:\nLahe viis eriliseks sündmuseks riietumiseks on Pakistani disaineri lehenga kandmine. See konkreetne lehenga choli on valmistatud spetsiaalsest beežist ja kuldsest materjalist. Kogu lehenga keerukas niiditöö annab sellele erilise ilme. Kujundused on ümmarguse mustriga ja sädeme saamiseks vooderdatud helmeste ja litridega.\nLehenga kangas:Net ja Shantoon\nStiilinipp:Lisage täis kaelusega lehenga choli täienduseks raske kaelakee.\n8. Pakistani Velvet Lehenga:\nVaadake selles sinises Pakistani sametises lehengas uimastamist. Lehenga on kaetud kuldniidiga tikitud lillemotiividega. Choli on hoitud lihtsana 3/4-ga. Põletatud lehenga omamine on üks parimaid asju ja see on ka väga mugav. Valige see lehenga choli komplekt selliste festivalide jaoks nagu Diwali või Eid või öised peod.\nStiilinipp:Hoidke ehteid miinimumini ja lisage silmatorkav peakate.\n9. Pakistani punane ja roheline lehenga:\nPruudid armastavad oma elu kõige erilisemal päeval oma parima välja näha. See punane ja roheline Pakistani lehenga on lihtsalt ideaalne ansambel neile komplimente tegema. Roheline lehenga on tugevalt kaunistatud helmeste ja niitidega. Kontrastne punane pikk choli on tõeliselt atraktiivne. Choli lai piir ja sügav kael on kõik viisid, kuidas lehenga superhitt panna.\nStiilinipp:Rasked pulmaehted muudavad selle komplekti silma.\n10. Tikitud Pakistani Lehenga:\nPakistani lehengad on tuntud oma raskete tikanditööde tõttu, mis muudavad nad uhked välja. See tikitud Pakistani lehenga on selle erilise sündmuse jaoks üks parimatest. Seda saab pruut kanda ka oma pulmapäeval. Tikkimistööd tehakse lehengal ja kolil - lehenga piir on keerukalt tikitud. Choli on pikkade varrukatega ja paadikaelaga.\nLehenga kangas:Siid ja Sifonki\nStiilinipp:Valige rasked ehted ja riietage dupatta üle pea.\nPakistani Lehenga Choli kujundamine:\nPakistani lehenga choli kujundused on tavaliselt raskete tikanditega. Need on rikkalikud komplektid, mis vajavad nende täiendamiseks ehteid ja muid tarvikuid.\nKõigis Pakistani lehenga kollektsioonides võis erilistel puhkudel kasutada raskeid ehteid. Kõige populaarsemad on kuldehted. Muude ehete hulgas on vääriskive ja kalliskive, mida otsitakse.\nJooties on parim viis kasutada. Lehengadega saab kanda ka kontsasid või muid lamedaid kingi. Traditsioonilise ilme lisamiseks kandke potlisid või tikitud rahakotte.\nTeie soeng peaks olema ametlik ja korralik. Peakatte kasutamine lisab alati stiili.\nPakistani lihtne lehenga choli on midagi, mida naised väga otsivad. Lehenga choli kujunduskomplektidega tehtud vapustav töö on tuntud kogu maailmas. Need komplektid võivad olla siidist, sametist või võrgust. Kõik need materjalid hoiavad tikandite ja kaunistuste keerukat tööd väga hästi. Pakistani lehenga choli on eriti tükk, mis on pruutide seas populaarne. Kuna värvid ja kujundus on erksad ja ilusad, täiendavad need pruuti tema erilisel päeval. Pakistani lehenga choli on suurepärane segu traditsioonilisest ja kaasaegsest maailmast, mis on suurepärane meistriteos.\nühe päevaga õiglaseks saada\nuus võrkkostüümi disain\nseljatoeta pluus kujundab fotosid


Valitsus asub arutama energiamajanduse arengukava - Majandus\nValitsus asub arutama energiamajanduse arengukava\nNeljapäeval asub valitsus pärast üheksakuist ooteaega arutama energiamajanduse arengukava (EMNAK) aastani 2030, mis muuhulgas seab selleks ajaks eesmärgiks taastuvenergia osakaalu vähemalt 45 protsenti hinnanguliselt 32 teravatt-tunni suurusest aastasest kogutarbimisest\nKava, mis valmis möödunud aasta lõpul ja majandus- ja kommunikatsiooniministeerium esitas selle valitsuse istungile 12. jaanuaril, näeb ette, et aastal 2030 peab Eestis muuhulgas toimima avatud ja vaba kütuse- ning elektriturg ja siinne elektrisüsteem olema Kesk-Euroopa sagedusalas.\nPõlevkivi energiasisaldusest peab olema kasulikult kätte saadud 60 protsenti energiast ning 80 protsenti soojusest peab olema toodetud taastuvate energiaallikate baasil. Põlevkivist elektritootmine ENMAK-i eesmärkide järgi väheneb ja suureneb põlevkiviõli tootmine ning selle saavutamiseks näeb arengukava ette investeeringuid soosiva maksukeskkonna arendamise vajadust. Õlitootmise kõrvalprodukte kasutatakse siiski elektritootmiseks.\nSamuti seab arengukava eesmärgiks, et suurima tarneallika osakaal gaasiturul ei tohi aastal 2030 olla üle 70 protsendi ning suurima gaasimüüja osakaal üle 32 protsendi. Lisaks soovib MKM saavutada olukorra, kus jaotusvõrgus ei ületa katkestuste keskmine kestus 90 minutit aastas.\nEnergiasäästu ja -tõhususe saavutamiseks panustab arengukava elamu- ja soojusmajandusse eelkõige toetuste abil, toetades olemasoleva hoonefondi rekonstrueerimist ning liginullenergiahoonete rajamist, samuti soovib MKM muuta transpordis maksusüsteemi. Suurenema peab hoonete energiatõhusus: väikeelamutest vähemalt 40 protsenti peab olema C- või D-klassis ja kortermajadest 50 protsenti C-energiatõhususklassis.\nMinisteerium seab arengukavas ka eesmärgiks, et uued hooned peavad vastama liginullenergiahoone energiatõhususarvu väärtusele ning avaliku sektori kasutuses olevate rekonstrueeritud hoonete netopind on 960 000 ruutmeetrit.\nEesmärkide saavutamiseks plaanib aastail 2016–2019 toetada elamute energiatõhusaks renoveerimist 336 miljonit euroga; kokku suunab riik energiamajanduse arendamisesse neil aastail 620 miljonit eurot peamiselt Euroopa Liidu struktuurifondide vahendeid.\nSuurematest valdkondadest suunab riik veel energiasäästuks tööstuses ja tänavavalgustuses 87 miljonit eurot, avaliku sektori hoonete rekonstrueerimisele 68 miljonit eurot, soojamajanduse kaasajastamisele 45 miljonit ja alternatiivsete energiaallikate kasutuselevõtuks transpordis 44 miljonit eurot.\nPlaanitavaid toetusi kavatseb MKM rahastada peamiselt Euroopa Liidu struktuurifondide 2016–2019 vahenditest, millest laekub 335 miljonit eurot. Märgatava tulu annab ka heitkogustega kauplemise süsteem, millest riik kavatseb teenida 104 miljonit eurot.


Simulaatorbeebi Pelgulinna sünnitusmajale - Eestimaa Sünnitusmajade Toetusfond\nSimulaatorbeebi Pelgulinna sünnitusmajale\nPildil on Eestimaa Sünnitusmajade Toetusfondi nõukogu liige Ivo Kallasmaa, Colonna Heategevusfondi asutaja Roberto De Silvestri ning Pelgulinna Simulatsioonikeskuse juhataja Ervin Saik Pelgulinna sünnitusmajja jõudnud kõrgtehnoloogilise simulaatorbeebi nabanööri läbi lõikamas.\nSimulaatorbeebide seas kõige innovaatilisem ja elutruum mudel Super Tory S2220 jõudis Pelgulinna sünnitusmajja 16.aprillil 2019\nSuper Tory on vastsündinut imiteeriv kõrgtehnoloogiline simulaator, tänu millele õnnestub haigla personalil harjutada kriitilises olukorras sündinud vastsündinute elustamist ja abistamist!\nKõrgtehnoloogiline simulaator Super Tory võimaldab harjutada vastsündinule veenitee rajamist, pleuradreeni paigaldamist, samuti südametöö, vererõhu ja kehatemperatuuri mõõtmist ning palju muud. Simulaatormannekeen imiteerib hingamist, silmade pilgutamist, suu avamist-sulgemist, käte ja jalgade liigutamist ning vastsündinu häälitsusi.\nMis peamine, tänu sellele simulaatorile saavad sünnitusosakonnad üle Eesti harjutada pea kõiki eluohtlikke olukordi mis äsja sündinud beebiga võivad tekkida.\nKoolitust pakub Pelgulinna Simulatsioonikeskus ning iga osakond saab koolituse enda meeskonnaga läbi teha enda keskkonnas ehk sünnitusosakonnas. Väikestes haiglates, kus on sünde vähem, on selline koolitus ülioluline.\nEestimaa Sünnitusmajade Toetusfond annab endast parima, et pakkuda simulatsioonikoolitust sünnitusosakondadele nii tihti kui võimalik. Tänu Ma Armastan Aidata annetuskeskkonnale saame me aastal 2019 pakkuda meiega liitunud viiele sünnitusosakonnale vastsündinu elustamiskoolitust TASUTA.\nSimulaatorbeebi soetamine sai võimalikuks tänu 2017. aasta lõpus toimunud ühiskampaaniast “Aita elustada elu” alles jäänud rahale (28 000 eurot) ning üle poole summast panustas Lääne-Tallina Keskhaigla ise. Kampaania korraldas Eestimaa Sünnitusmajade Toetusfond koos Colonna Heategevusfondiga.


Lavendel on üks tuntumaid lõõgastajaid ja rahustajaid. Lavendliga saab ka puhastada ruume negatiivsest energiast. Loob armastava, õnneliku ja suhteid parandava õhustiku ning soodustab vaimset tervenemist. Tema õrn lõhn aitab luua hea atmosfääri mediteerimiseks ning tuua kosutava une, samuti sobib ta hästi und soodustavate kristallide puhastamiseks. Lisaks on lavendel peavalu leevendava toimega, ta värskendab ja puhastab ning loob selgust. Lavendli viirukit kasutatakse ka putukatõrjeks. Pakis 15g\nTavahind 6,50 € -0,50 € Hind 6,00 €\nNag Champa viiruk, koonus...


9 asju majas, mida tuleb igal kevadel pesta - Maja - 2020\nLõpuks ootasid nad. Kevadine esimene päev inspireerib meid tegema ambitsioonikaid plaane ja tegema kõige raskemat tööd. Võibolla juba maalida elutuba? Minge läbi laste mänguasjade? Puhastage pööningul? Loomulikult teeme seda!\nAga kui asi puudutab äritegevust, kas olete tõesti valmis veetma 12 tundi küünarnukid muda jõulude tuledel? Ei, muidugi. Seetõttu esitame loetelu juhtudest, kus maksimaalne energia peaks olema suunatud.\nSee koht kohtab pidevalt mustust ja harva ei puhasta keegi seda üldse. Aeg on tulnud. Võtke seep rätiga ja asetage need korras.\nPuhastage ventilaatorid ja kliimaseadmed\nReeglina ei pööra keegi kunagi tähelepanu lae fännidele ja kliimaseadmetele. Võibolla, iga kuue kuu tagant eemaldatakse nendest tolm. Ja mida tehakse, on lihtsalt vastik. Kuna suvi on peagi, kasutatakse neid piisavalt sageli, neid tuleb põhjalikult puhastada.\nLõpuks on see uus midi seelik, juba ladustamiseks säilitatakse talvkatte, sallid, kindaid ja saapaid. Ja kuni te unustate - kõik talvejalatsid eemaldamiseks tasub vaadata kõiki riiuleid.\nJah, see tundub hirmutav, kuid voodi all võivad mutant küülikud juba alustada pimedas kauges. Aeg öelda "Mine!"\nKööklauad, kapid ja riiulid.\nHelbed, helbed, helbed kõikjal. Kõigepealt tuleb vabastada kõik kapid ja riiulid ning puhastada neid põhjalikult. Seejärel vaadake kõik nõud ja see, mis on ilma kaane või pragunenud, peate neist lahti saada. Kas juba hingamine on lihtsam, kas pole?\nTead, see on koht, kus me paneme kõike, mida me enam ei vaja, näiteks matchbookid ja visiitkaardid. Aga kui te seda paar korda aastas ei puhasta, võib ta muutuda prügi prügiks.\nAspiriin on alates 1998. aastast vähe kasutatud. See on vannitoa peamine teema, mis tuleks ära visata. Kuigi vanade toodete ja pillidega tühjade pudelite puhul on meil selle üle otsustamine keeruline.\nKui palju prügi seal kiiresti tuleb puhastada! Üks kord ja kõik. Jah, ja muide, sa peaksid seda tegema kaks korda aastas.\nKas mikrolaineahjus olid kuumad võileivad? Kas mikrolaineahjus olev juust on juba kuivanud? On aeg puhastada. Sama kehtib teie kohvimasina, auruti ja multikookeri kohta, mida tuleb puhastada üks kord kuus.\nÜlejäänud tooted - meie halvim vaenlane, kuigi ehk keegi ja parim sõber. Eemaldage kõik, riiul riiulil ja pühkige kuiv. Siis tagastage esemed, millel on normaalne säilivusaeg, ja eraldi, et teid on viimastel kuudel aktiivselt kasutatud. Vastasel juhul võib meie tervis kannatada.\nVaadake videot: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language (Juuli 2020).\nCopyright 2020 \_ none \_ 9 asju majas, mida tuleb igal kevadel pesta


Õppesuunad | Saku Gümnaasium\nHumanitaarsuund on eelkõige mõeldud võõrkeele ja kirjanduse huvilistele noortele. Humanitaarsuunas õpetatakse lisaks riikliku õppekava kohustuslikele kursustele saksa keelt, kirjanduse valikkursuseid „Draama ja teater“ ja „Kirjandus ja film“, kunstiõpetust, informaatikaõpetust. Humanitaarsuuna õpilastel on kohustuslik matemaatika kitsas kursus, kuid kõigil on võimalik valida laia matemaatika kursus.\nHumanitaarsuunas õpetatakse täiendavaid kursusi inglise keelest, vene keelest, matemaatikast (matemaatika ülesannete praktikum), eesti keelest (tekstiõpetust) ja uurimistöö alused. Gümnaasiumi lõpetamiseks sooritatavaks uurimis- või praktiliseks tööks on õppeplaanis eraldatud vähemalt 2 kursust iseseisva töö aega.\nMajandussuunda on oodatud noored, kes tunnevad huvi majanduse toimimise vastu ja soovivad ennast proovile panna õpilasfirmade tegevuses. Majandussuunas õpetatakse lisaks riikliku õppekava kohustuslikele kursustele majandus- ja ettevõtlusõpet, informaatikaõpetust ja joonestamist. Majandussuuna õpilastel on kohustuslik matemaatika kitsas kursus, kuid on võimalik valida laia matemaatika kursus.\nMajandussuunas õpetatakse täiendavaid kursusi inglise keelest, vene keelest, matemaatikast (matemaatika ülesannete praktikum), eesti keelest (tekstiõpetust) ja uurimistöö alused. Gümnaasiumi lõpetamiseks sooritatavaks uurimis- või praktiliseks tööks on õppeplaanis eraldatud 2 kursust iseseisva töö aega.\nReaalsuund on eelkõige mõeldud noortele, kes tunnevad huvi reaal- ja loodusainete vastu, soovivad pärast gümnaasiumi lõpetamist edasi õppida tehnilistel (nt inseneeria) või loodusainetega (nt farmaatsia) seotud erialadel. Lisaks riikliku õppekava kohustuslikele kursustele õpetatakse loodusaineid (füüsika, keemia), informaatikaõpetust, joonestamist, kohustuslik on laia matemaatika kursus.\nReaalsuunas õpetatakse täiendavaid kursusi inglise keelest, vene keelest, matemaatikast (matemaatika ülesannete praktikum), eesti keelest (tekstiõpetust) ja uurimistöö alused. Gümnaasiumi lõpetamiseks sooritatavaks uurimis- või praktiliseks tööks on õppeplaanis eraldatud 2 kursust iseseisva töö aega.\nValikainetena on kõikide õppesuundade õpilastel võimlik õppida näiteks draamaõpet, riigikaitset, soome keelt, tarbekunsti, liiklusõpetust, kehalist kasvatust, osaleda noortekooris. Valikainete loend võib õppeaastati olla erinev olenedes noorte soovidest ja kooli võimalustest. Valikainete loend on vastava lennu õppeplaanis.


Viipekeelsed talgud Palupõhjas toimuvad 05.-06. oktoobril – Eesti Kurtide Noorte Organisatsioon\nViipekeelsed talgud Palupõhjas toimuvad 05.-06. oktoobril\nEestimaa Looduse Fondi algatusel toimuvad taas viipekeelsed talgud!\nSellel aastal toimuvad talgud Alam-Pedja looduskaitsealal Palupõhjas (http://www.palupohja.ee/et) ja toimumisajaks on 5.-6.oktoober Palupõhja looduskoolis.\nTalgute eesmärgiks on lisaks mõnusale ühisele töötegemisele ka kahe kultuuri ja kogukonna omavaheline kohtumine. Viipekeeletõlgi üliõpilastel on võimalus praktilise tegevuse kaudu tundma õppida viipekeelset keskkonda.\nPalupõhja looduskool asub sügaval Alam-Pedja looduskaitseala metsade ja rabade vahel Emajõe ääres. Siin käivad loodust tundma õppimas nii lapsed kui täiskasvanud. Talgulised on looduskoolis alati väga oodatud külalised. Abikäsi on vaja heakorratöödel kooli ümbruses, võsavõtmisel jõeäärsest võsastikust, oksahunnikute põletamisel. Vastutasuks pakub looduskool kõiki oma mitmekesiseid võimalusi looduse nautimiseks – teeme kindlasti retke matkarajal, nopime jõhvikaid, ehk saame isegi söögikorra jagu seeni korjata.\nOodatud on kurdid, viipekeeletõlgi eriala üliõpilased, viipekeeletõlgid ja TÜ õppejõud Talgud on kõigile osalejatele tasuta, osalejate arv aga piiratud.\nPalupõhja jõudmiseks on võimalik sõita bussiga Laeva metskonna peatusesse. Bussid väljuvad Tartu bussijaamast kell 09:00 ja 12:30. Autoga tulijatel on võimalik sõita kas autoga otse Palupõhja looduskooli juurde ( http://www.palupohja.ee/et) või jätta auto Laeva tanklasse. Laeva metskonna peatusest ja Laeva tanklast toimetame tulijad kohaliku autoga looduskooli juurde.\nTagasisõitu alustame laupäeval pealelõunal (bussid Laeva metskonna peatusest sõidavad Tartu poole kell 16:52 ja 18:50).\nMajutuspaigana kasutame sellel korral Palupõhja looduskooli maja. Ööbime koolimaja ruumides põrandal madratsitel. Kaasa tuleks võtta oma magamiskott ja soovi korral ka padi. Õhtul saame pesemiseks kasutada sauna..\nTööpaik asub Palupõhja looduskooli ümbruses. Töö seisneb looduskooli ümbruse heakorrastamises, jõeäärse võsa mahavõtmises, oksahunnikute laudmises ja puulõhkumises. Eestimaa Looduse Fondi poolt on töövahendid ja töökindad. Kellel on olemas oma mugavad ja käe järgi töökindad, võib loomulikult need kaasa võtta.\nMenüü koostamine ja toidu ostmine on talgujuhtide organiseerida. Toidu valmistame looduskooli hästivarustatud köögis toimkondadena ise talgutel kohapeal ja seejuures saavad kõik talgulised oma panuse anda. Talgutel saame süüa reede lõuna ajal ja õhtul, laupäeva hommikul ja lõuna ajal.\nAlati võib midagi põnevat toidupoolist kaasa võtta, mida sõpradega jagada.\nTalgud pole ainult töötegemise kohaks. Saame omavahel tuttavaks, räägime uusi lugusid loodusest, käime matkarajal ja saunas ning võtame ette muud põnevat.\nSuhtlemine toimub eesti keeles ja eesti viipekeeles, vajadusel tõlgitakse.\n Magamiskott ja padi (pole hädavajalik)\n Ilmastikukindlad soojad mitmekihilised tööriided\n Müts või pearätik\n Vahetusriided tubaseks tegevuseks\n Isiklik veepudel\n Hügieenitarbed ja saunakäterätik\n Hea tuju ja rõõmus meel\n Töökindad (kui on omad ja head)\n Soovi korral oma saunajoogid\nMillest peaks veel teada andma?\nJuhul, kui on erivajadusi toidu osas, palun nendest kindlasti teada anda. Samuti palume teada anda, kes on autoga ja kes bussiga tulijad.\nOma osalemissoovist palume teada anda hiljemalt 21. septembriks meiliaadressil regina.paabo@ut.ee .\n Kas on erivajadusi toidu osas?\n Kas tulete auto või bussiga, kas vajate Laeva tanklasse vastutulemist?\n Lisada kontaktaadress, mille kaudu saab teile täiendavat infot saata\nTäpse ajakava ja kohalesaamisjuhised saadame hiljem.\nInfo fail on siin\nPrevious: Sport Without Barriers\nNext: EMT Eripaketil on uued hinnad alates 11. september 2012


Eesti vasakpoolsed ühinege – Jüri Saare vastu?!? « VABALOG\nEesti vasakpoolsed ühinege – Jüri Saare vastu?!?\nKuna puhkuselt tagasi tulemine tähendab alati tööl natuke usinamat rabelemist, siis on ka blogimine mõnevõrra kannatada saanud. Samas ma loen jätkuvalt suure huviga mida teised kirjutavad.\nPõhjust nii mõnekski muigeks on mulle viimasel ajal andnud Punase Hanrahani Teine Tulemine nimeline blogi, mille autorile, Arni Alandil, mõjub juba ainuüksi minu nime nägemine üpris kummaliselt:\nMilles asi – selles, et Jüri Saar on minu blogi kommenteerinud. Ei, asi pole selles, mis ta seal kirjutas – tunnistan, et pole seda kommentaari lugenud. Ma ei loe Jüri Saare kommentaare juba pikemat aega. Sõnavabaduse ja demokraatia kroonilise pooldajana ei keela ma kellelgi oma blogi kommenteerimist ega ka enamasti kustuta kommentaare (seni olen kustutanud ainult spämmi). Ja muidugi oli, on ja jääb Jüri Saarele õigus minu blogi kommenteerida. Nagu jääb minule õigus neid kommentaare mitte lugeda, mida ma kavatsen edaspidigi teha:)\nAga ainuüksi tõigast, et ta on minu blogi kommenteerinud, piisab, et ma oleks vähemalt kolm tundi lihtsalt kohutavas tujus. See on halb, sest seetõttu langeb oluliselt minu töövõime. Samuti pole kaasinimestel vist meeldiv taluda ülimalt hapu näoga, väga sõnakehva ja üldse tõrjuvalt suhtuvat mind.\nKusjuures, ma olen ennast (vähemalt enda arvates) viisakalt üleval pidanud ja pakkunud lihtsalt alternatiivset vaatepunkti, pole pidanud vajalikuks lahmima hakata või pealiskaudse üldistamisega tegeleda. Ma olen erilist tähelepanu pööranud sellele, et juttu käiks ikka argumentidest ja seisukohtadest mitte aga inimestest.\nMa mõtlesin, et ühest postitusest täiesti piisab, kuid lisa oli tulemas. Mõned päevad hiljem ilmus uus postitus, kus jälle tõdeti, et see Jüri Saar on üks tüütu tüüp. Kommentaaridest võis veel leida huvitavaid pärleid nagu “mõttetu mees” ja “blogirobot”, mis on vist isegi omamoodi kompliment.\nKõige kummastavam on aga see, et Punane Hanrahan on mind lõplikult hukka mõistnud. Minu blogi ta ei loe (põhimõtteliselt) ja minu kommentaare samuti mitte. Minust on saanud nimi ja nimest on saanud tont, mille alla on võimalik kõik vähegi ebameeldiv sokutada. Minu seisukohad on taandatud stereotüüpideks, mille sisuga ei ole mõtet tegeleda. Kogu pull on läinud minu jaoks arusaamatult kuidagi isiklikuks. Miks?\nVastupidiselt PH’le loen mina kõiki Vabalogi jäetud kommentaare suure huviga. Ma ei pruugi neile vastata, kuid viimse kui ühe kommentaari olen läbi lugenud ja teen seda ka tulevikus, sest mind ei huvita niivõrd inimeste ideoloogiline asetus parem-vasakskaalal – sisuliselt sildistamine – vaid see protsess, mis inimesi nende maailmavaateliste seisukohtadeni on juhatanud.\nPH ei pruugi seda tunnistada, kuid nii mõneski küsimuses meie seisukohad tõenäoliselt kattuvad, küsimus on selles, kuidas seda tulemust saavutada.\nTagged with: kommentaarid, parem, Punane Hanrahan, vasakpartei\nmärts 15, 2007, 9:15 p.l.\nKui ma poleks lugenud (natuke) Punase Hanrahani blogi, siis oleksin arvanud, et ta on naine ja on armunud Jürisse, aga näe -ei ole naine, armumise kohta ei oska aga enam arvata!\nmärts 15, 2007, 10:46 p.l.\nEt kituks siis nurgataguses natuke…\nOlgugi, et ma ei tea, milles seisneb “Jüri Saare fenomen Punase Hanrahani silmis” (äkki on miskeid linke pakkuda, millele ta kogu aeg viitab) siis on mul tunne, et mu omast arust täiesti siirastele küsimiste ja väidete peale olen saanud ka süüdistuste, et “no Sa arvad, et vasak=loll ja üldse püüad meid siin klišeedega õnge püüda” osaliseks.\nKas sellist vasakpoolsust me siis tahtsimegi. Või õigupoolest on lahtised küsimused, et:\na) mis asi on vasakpoolsus ja\nb) kas see mida PH, Sirje, Tatsutahime et al viljelevad on vasakpoolsus?\nmärts 15, 2007, 11:19 p.l.\nMina ,kui vasakpoolne, st. abiavalmis\nJüri, ma räägin, kus on probleemi juured.\nMäletad, sa lubasid, et ma saame kokku ja räägime kõik asjad päriselt selgeks? Seda kohtumist pole siiani toimunud. Kõik need, kes sul siin “arusaamatute vasakpoolsetena” kirjas on, kohtuvad päris elus regulaarselt ja seepärast mõistavad üksteist. Sina murrad virtuaalsuses sisse ruumi, mille reaalsust sa näinud ei ole. Mõni ime, et saad virtuaalselt peksa.\nTee nüüd järeldused. Väike vihje – järeldused ei toimi virtuaalsuses.\nmärts 16, 2007, 9:32 e.l.\n“Sina murrad virtuaalsuses sisse ruumi, mille reaalsust sa näinud ei ole.” 😀\nmärts 16, 2007, 10:32 e.l.\naraterl: ei ole nurga taga vaid täiesti avalik koht, mis tänu pealkirja konfliktimaigulisusele on kahjuks blog.tr.ee’s isegi liiga palju tähelepanu hakanud koguma. Üldiselt sama nurgatagune koht kui PH blogi.\nJoome, suitsetame, kurdame riigiaparaadi suuruse üle 😛\nMinu jaoks on sama kummastav “Jüri Saare fenomen PH silmis”, sest enda arvates kommenteerin ma PH postitusi üli harva ja sedagi pigem mõne täiendava küsimuse või mõne lühema lausega. Äkki teeb minu esile tõstmise kergemaks see, et ma kasutan enda õiget nime?\nMinu skeptilisus vasak-parem skaala otstarbekuses on aga aastatega ainult kasvanud. Minu arusaamist mööda on ka PH ja Sirje vahel päris suuri lahkarvamusi, kuid ühine vaenlane (isegi kui ta on paljuski välja mõeldud) ühendab\nAjateenistuse temaatika muutus Vabalogis päris huvitavaks, kui tekkis nii 3-4 ajateenistust pooldavat seisukohta. Nendel inimestel olid tegelikult väga erinevad arusaamad sellest, kuidas riigikaitset tuleks korraldada ja millised peaksid olema prioriteedid, kuid sellele ei pööratud erilist tähelepanu, sest kõik olid arvamusel, et ajateenistus kui institutsioon peaks jätkuma.\nKui ma ei eksi, siis võtsid ka sina sellele teemal sõna.\nSirje: tõsi ta on, et oli jutt kohtumisest, kuid see eeldab mõlemalt osapoolelt sobivat aega ja võimalust. Kindlasti on aga kohtumine täna tunduvalt lähemal kui siis kui kohtumine esimest korda arutlusel oli. Mul on su maili aadress veel sellest ajast alles\nJäreldused toimivad ka virtuaalses ruumis, kui need on tehtud selles virtuaalses ruumis välja käidud seisukohtade ja argumentide põhjal. Ja kui need järeldused ei toimiks, siis miks neid PH ja sinu poolt nii hulgaliselt tuleb?\nMinu jaoks on huvitav, et jutt ei käi enam seisukohtadest ja argumentidest vaid isikutest ja kuna ma ise ei saa hästi aru, kuidas see juhtus siis kirjutasin postituse, mida oskab ehk mõni targem inimene kommenteerida.\nSinu selgitus on huvitav ja võib-olla täiesti õige, kuid kas sellest ei järeldu, et virtuaalses ruumis pole võimalik mõista teist inimest kui sa temaga isiklikult kohtunud ei ole?\nKas poliitiku blogi kui seisukohtade selgitamise vahend on sellisel juhul mõttetu? Mida tähendab see e-demokraatia seisukohast ja mida näiteks kohalikule Roheliste erakonnale, mis kasutab ulatuslikult just interneti seisukohtade ja isegi otsuste kujundamiseks?\nÜhtlasi näib mulle, et kohtumine oleks vajalik selleks, et anda Jüri Saarele kui inimesele hinnang mitte aga tema seisukohtadele ja argumentidele ning see paneb mind kohtumise otstarbekuses mõtlema.\nmärts 16, 2007, 10:47 e.l.\nOotasin pikisilmi, et tuled ja ka oma blogis toimunu kohta midagi ütled.\nMinu meelest on vaidlemine teatud küsimustes lubatud ja koguni vajalik, teatud küsimustes mõttetu, mõne inimesega aga täiesti mõttetu (NB! see ei käi PH kohta!).\nOlid see sina või keegi teine, kes ütles, et vaidlustest sünnib tõde?\nVaidlus lihtsalt teritab su mõtlemist ja sõnaosavust.\nMis puutub blogides esinevate inimeste suhetesse reaalsuses, siis see on pehmelt öeldes naeruväärne.\nInimesed, kes suhtlevad reaalis, ei käi blogis omi asju edasi arutamas. Selleks on suletud virtuaalruumid: messingerid, kirjavahetused, kinnised foorumid jne.\nKui teema on antud arutlemiseks vabalt ligipääsetavasse virtuaalruumi, siis on see ka virtuaalne arutelu.\nTolerantsus oponendi eriarvamuste suhtes määrab ära sinu taseme oponendina.\nNeed on lühidalt minu mõtted käesoleva intsidendi kohta.\nOle tubli…kuid arvesta, et sina oled Jüri Saar, aga sinu oponent esineb kodanikunimega! Ära seda positsiooni siis kuritarvita!\nmärts 16, 2007, 11:19 e.l.\nPäris huvitav arutelu, enamus osalejaid tundub olevat sümpaatsed inimesed aga kokkuvõttes on asi päris naljakas…\nIngrid: ma pole küll Jüri passi näha küsinud, aga Jüri Saar ongi Jüri Saar’e kodanikunimi… Vähemalt reageeris ta sellele kui ma temaga reaalses maailmas kohtusin.\nTundub, et Jüril ongi õigus kui ta ütles, et tema nimi ei ole enam tema nimi vaid on muutunud miskiks müütiliseks tondiks mis vasakpoolseid blogijaid nende tumedatel hetkedel kummitamas käib. (need on minu sõnad, mitte Jüri omad)\nmärts 16, 2007, 11:22 e.l.\nKõiki asju ei saa alati kirjalikult selgeks vaielda. Isegi siis kui inimesed omavahel räägivad, saavad nad tihtipeale teineteisest valesti aru, aga kirjalikult on see valesti arusaamise protsent veel suurem. Seepärast ei meeldi mul blogis arutada teemasid inimestega, kes juba põhimõtteliselt mõtlevad teistmoodi, sest selline vaidlus läheb pikemaks, kui ma kirjalikult jõuan.\nReaalses silmast-silma vestluses on alati võimalik pikemalt argumenteerida. See on isegi väga huvitav. Mul on näiteks praegu kooli grupikaaslaseks see tööandjate liidu inimene, kes kirjutas selle tööandjate liidu kirja, millele ma vasakpartei nimel pika vastukirja tegin. Reaalses elus ei ole meil mingit vajadust karvupidi kokku minna, sest ma ju tegelikult tean väga hästi, kuidas ettevõtlus toimib ja ma sugugi ei eita, et see mis on kasulik tööandjale, on kasulik tööandjale.\nMul on imelikke vaenlasi virutaalmaailmas tekkinud, ja tihtipeale tuleneb see sellest, et nad ei ole mind kunagi päriselt näinud. Mis muidugi ei tähenda, et ma päris elus sitasti ei ütle ja et reaalsuses ma inimestega riidu ei lähe, aga see on ikkagi teistmoodi.\nIngritist ma näiteks ei saa üldse aru. Mis foorumistest ja msnnist ta räägib. Ma käin aegajalt ainult punamusta foorumis, sest seal on palju minuga sarnaselt mõtlevaid inimesi ja näiteks rahvuslaste foorumisse minna pole mul mingit huvi. Msnnis ei suhtle ma üldse kellegagi, sest see ei meeldi mulle. Heal juhul vahetan ma seal ainult konkreetset infot. Arni ja Oudekkiga ma küll msnnis kunagi rääkinud ei ole.\nAjaveeb ei ole päris sama, mis avalik internetiruum. See on minu isiklik virtuaalkodu, kus on minul suuremad õigused, kui mu külastajatel.\nMuideks, Jüri, sulle on veel toetajaid virtuaalis ilmunud. tumeblondi tunneb et sulle tehakse liiga. Ma ei saa üle ega ümber, et see on tingitud asjaolust, et tal on arvamus, et mina olen üks manipuleerija, kuna ma olen poliitik ja tema meelest sitt poliitik. Tegelikult ei armasta ta mind hoopis eraelulistel põhjustel, kus ma tema arvates tema tunnetega manipuleerisin. Samas pole ka tema mind kunagi näinud.\nVirtuaalmaailm loob inimestele imelikke ettekujutusi võõrastest inimestest.\nmärts 16, 2007, 11:49 e.l.\nAh nii! Ma sain alguses aru et Jüri on võtnud endale nime Jüri Saar, mida võrdles John Smith’iga.\nPalun vabandust arusaamatuse pärast!\nEga ma ei eeldagi, et sa minust aru peaksid saama.\nSina süüdistasid Jürit sisse murdmises tuttavatevahelisse vestlusesse. Ega ma ei saagi tegelikult aru, mida Jürist seal tuttavate ringis tagaselja räägitakse kui avalik-virtuaalses maailmas teda hambavaluga võrreldakse.\nÜtleme nii, et minu arvates pole blogi virtuaalkodu, vaid vaba võimalus oma mõtteid välja öelda ja inimestega virtuaalsetesse suhetesse astuda.\nKodulehekülg on teine lugu.\nMina ei saa sulle ühegi õigusega pahas panna, et oled see, kes oled.\nAga las minagi olen see, kes olen.\nMulle meeldib rohkem viisakas suhtlemisviis ja teiste inimestega arvestamine.\nEi, Sirje! Sina pole see, keda silmas pidasin inimesena, kellega vaidlus on mõttetu.\nNetis on üks legendaarne kuju, kes absoluutselt kõigis vaid halba leiab, oma räpased mõtted sulle ööpotina näkku paiskab ja end kõige targemaks peab. Ühegi teise inimese mõtted ei lähe talle korda. Betoonsein!\nSee kiirabiblog oli lihtsalt väga sobimatu koht erimeelsuste lahendamiseks.\nmärts 16, 2007, 12:25 p.l.\nEi tahaks teie keskustellu sekkuda, aga juhiks siiski tähelepanu asjaolule, et kui ajaveebile on võimaldatud vaba juurdepääs, siis asub see juba definitsiooni kohaselt avalikus internetiruumis. Bloggeri seadetes on täiesti olemas funktsioon, mis võimaldab lasta ajaveebi lugeda ainult selleks kutsutud kasutajatel (väga mugav, kasutan seda isegi) — kui seda funktsiooni kasutada, siis ajaveeb väljub avalikust internetiruumist ja siseneb suletud ruumi. Kui kellegi ajaveeb on riputatud blogipuu otsa (st. sellele tehakse avalikult reklaami) ja igaühel on sellele vaba juurdepääs, siis kõlab üsna veidralt väide, et seda ei peeta osaks avalikust internetiruumist ja nö. võõrastel ei ole soovitatav seal sõna võtta. Võib-olla tuleks sellisel juhul riputada sellisesse ajaveebi nähtavale kohale silt “Ärge segage meie juttu!” ja/või nimekiri inimestest, kelle kommentaare seal lihtsalt näha ei taheta, et need inimesed teaksid sellest nende suhtes vaenulikust urkast eemale hoida, sest kui nad oma nina sinna sisse pistavad, siis korraldatakse neile virtuaalne kambakas.\nmärts 16, 2007, 2:21 p.l.\nIgaks juhuks mõned täpsustused – minu sissekande reaktsiooni ning tonaalsuse aluseks olid just nimetatud kaks kirjutist üheskoos. Kas on asi mingis kuuseisus või milleski muus, aga see kurjuse kontsentratsioon oli tavapärasest kõrgem.\nKuna ma tõesti tunnistan, et ma ei tunne isiklikult ühtegi kõnealuses diskussioonis osalejat isiklikult, siis tegin oma järeldused ainult blogides kirjapandud tekstide põhjal ning kordan, mind ei ärritanud mitte need inimesed, vaid ÜLEKOHUS ja VÄGIVALD kui sellised, kui nähtused laiemas mõttes, täiesti sõltumata konkreetsetest isikutest.\nSeega – Sirjele – ebaeetilise käitumise (kaasaarvatud poliitiku) üheks tunnuseks on demagoogia kasutamine vaidlustes ning üldiste seisukohtade personifitseerimine on üks demagoogia klassikalistest võtetest (vt. kasvõi Talis Bachmann “Raklaamipsühholoogia”). Ausõna – ma armastan sind endiselt ja endiselt vihkan vägivalda:)\nmärts 16, 2007, 3:02 p.l.\nMa ei saa endiselt aru, milles üldse asi. Kordan taas: ma ei keela Jüri Saarele minu blogi kommenteerimist, absoluutselt mitte. Ma lihtsalt ignoreerin teda.\nSeletage mulle ära, kuidas võib kellegi ignoreerimine ja temaga mitterääkimine olla vägivald?\nmärts 16, 2007, 3:23 p.l.\nBoikot on vägivalla üks vorm. Kuid asi polnud selles.\nMe ei saa avalikus netis, kus on kes teab kui palju lugejaid, hakata “jalgadega vastu maad trampima”, teist inimest oma painajaks nimetama, võrdlema teda hambavaluga.\nSa tegid seda avalikus blogis inimese kodanikunime all.\nTegelikult saab küll, nett kannatab hullematki välja. Ja küllap sa tead, et netis on olnud vägagi virtuaalveriseid võitlusi.\nAga sa ju tegelikult ei taha seda!\nÜtlen veel kord: oleksid võinud ju lihtsalt kohe paari lausega öelda, et Jüri, ära minu blogis kommenteeri, ma ei taha sind lugeda.\nNüüd ju ütlesid! Aga enne tegid ikka pika hüsteerilise sissekande oma blogisse.\nArni! Sa saad sellest üle, ja saad üle ilma teisi solvamata.\nAga su sissekanded jäävad rippuma.\nJa tead, kust need välja ilmuvad?\nGoogle’i otsingumootorist! Toksi aga Jüri nimi sisse ja kõik teavad, mis õudne inimene ta on.\nSeda pole ju vaja!\nmärts 16, 2007, 4:18 p.l.\nKordan taas: ma ei kavatsegi öelda – Jüri ära minu blogis kommenteeri. Jüril on täielik ja takistamatu õigus minu blogis kommenteerida.\nmärts 16, 2007, 8:51 p.l.\nIngrid, boikott ei ole kohe kindlasti vägivalla üks vorme! Otse vastupidi – boikott on vägivallatu vastupanu vorm! Ja kuna vasakpoolsed peavad kõiki oma väiteid tõestama, siis otsisin välja vastava Vikipeedia artikli, kust võid täpsemalt lugeda.\nVeel enam, sama artikli ning selle alamartiklite põhjal saab väita, et see “infosõda”, mis näiteks erinevate blogide vahel käib ja mida mõned hirmsasti põlgavad, on samuti vägivallatu vastupanu. Isegi kui keegi oma “vastase” blogisse sisse häkiks ja seda muudaks või kustutaks – ka sel juhul pole tegemist vägivallaga.\nNii et palun ärge tulge ütlema, et internetis ei või kedagi sõnadega maa sisse trampida, sest see on vägivaldne – ei ole! Kui keegi virtuaalsuses toimuvat reaalse vägivallata võitlust liiga südamesse võtab ja end selle eest kaitsta ei oska, siis on see tema probleem ning selle pärast ei tule terve psüühikaga inimeste netikäitumist tsenseerima hakata!\nmärts 16, 2007, 10:26 p.l.\njyri, àkki on ikka nii, et Jyri Saar kòigi vasakpoolsete vastu. Sest olgem ausad, sa jòuad igale poole, avad viivitamatult raske kahuritule otse òpikulehekylgedelt ja alati on sinul òigus. Mis sest, et mònikord soovivad ylejàànud edasi minna punktist “majandus kòige alus”. Mis sest\net mòned kuulevad sinu versiooni maailmaelust iga jumala pàev juba kuskilt telekast vòi ajalehest.\nJa siis kui mòned sust àra tydivad ja migreeni kurdavad on yllatus suur\nTegelikult ma jàtsin osa selle teemalisest kriitikast http://afrodisiax.wordpress.com/2007/03/13/costello-kommentaar-eraldi-sissekandena/ kommentaaridesse ja siin kordama àkki ei hakka.\nJa Hanrahani teine postitus rààkis ikkagi yldisest vestlusest, mitte ainult sinust.\nMa saan aru, et sa oled intelligentne ja salliv inimene, huvitud teiste arusaamast, omapàrane kuiv huumorisoon etc. Sinu vaated kahjuks ei ole pooltki nii sallivad. Sinu vaated on enamasti “ainuòiged” ja kes peaks teisiti arvama on per se ebapàdev ega tea mitte millestki mitte midagi. Kui sa hakkad nyyd viiteid ootama, siis mine lihtsalt ykskòik millise oma algatatud “threadi” manu ja otsi yles kui mitu korda sa ytlesid “selge et ei taipa mòhkugi”, “vòtame nyyd kàsile hoopis” etc. etc.\nTòsi muidugi, et teatud vasakpoolsed vaated on sama kategoorilised ja silmaklappidega.\nYhesònaga lòpeta see undamine teemal “miks nad mulle kallale tulid” àra ja mòtle, kas on tarvis igale òuele minna karjuma: “lollid”\nmärts 17, 2007, 4:40 p.l.\nIngrid: minu arvates on vaidlusel ja diskussioonil/debatil vahe. Vaieldes vaadatakse kumb kõvemat häält teeb, diskussioonis debatis proovitakse enda seisukohti ja arusaamu selgitada.\nPaul: tänud selgituse eest, sest tõesti, passis on minu nimeks märgitud Jüri Saar ja selle nime all tunnevad mind kõik. Kui keegi ikkagi kahtleb, siis võin ka isikukoodi anda 😛\nAndres: mida rohkem arvamusi, seda huvitavam ja kõik on oodatud sõna sekka ütlema.\nArni: mõned inimesed on enda veendumustes väga kindlad ja see sarnaneb rohkem usule ning mina ei kirjuta neile inimestele. Nad võivad vabalt minu kirjutatud ignoreerida või demagoogiliseks mölaks tembeldada vms. Mina kirjutan neile, keda huvitavad erinevad arvamused ja teistsugused seisukohad (kommentaarid ei pea ju olema ainult kaasa kiitmiseks), kui blogi autoril. Kui veenev minu jutt on otsustab iga inimene ise ja teeb sellest ka omad järeldused.\nemigrant: sul näib olevat sama probleem, mis Sirjel – selle asemele, et rääkida probleemidest ja nende võimalikest lahendamise viisidest, taandub kõik ikkagi inimestele, kes neid seisukohti võtavad. Aga kas sellest on mingit kasu? Mina pole kahjuks veel märganud, et sellega midagi positiivset saavutatud oleks.\nMa ei arva, et majandus on kõige alus. Ma arvan, et inimeste omavahelised suhted on kõige alus, kuid samas on inimesed majanduslikult seotud märksa suurema hulga inimestega ning sellest tulenev vastastikuste suhete võrgustik on keeruline ning seda teadlikult mingis suunas sunniga kujundama hakata tähendab olulisi kitsendusi kõigi inimeste tegevusele.\n“Kui sa hakkad nyyd viiteid ootama, siis mine lihtsalt ykskòik millise oma algatatud “threadi” manu ja otsi yles kui mitu korda sa ytlesid “selge et ei taipa mòhkugi”, “vòtame nyyd kàsile hoopis” etc. etc.”\nTead, vaatasin ja mu enda ego vist takistab mul neid märkamast. Samas, kui see on nii lihtne ja ma igale poole jõuan, siis miks sa mõnda näidet ikkagi ei toonud? Oleks ju märksa mõjuvam olnud? Äkki ma olengi selline tüütu viriseja tüüp?\nMa ei arva, et keegi mulle kallale tuli ja pole ka kuskil nii kirjutanud nagu pole ka kedagi tema maailmavaateliste seisukohtade pärast “lolliks” kutsunud. Samas on hea tahte korral suvalisest tekstist välja lugeda seda, mida inimene ise soovib seal näha.\nmärts 20, 2007, 9:33 e.l.\nJüri Saar PH blogis\nmai 10, 2007, 3:47 e.l.\nWelcome to our website for you World of Warcraft Gold,Wow Gold,Cheap World of Warcraft Gold,cheap wow gold,buy cheap wow gold,real wow gold,sell wow gold, …Here wow gold of 1000 gold at $68.99-$80.99 ,World Of Warcraft Gold,buy wow gold,sell world of warcraft gold(wow gold),buy euro gold wow Cheap wow gold,cheapest wow gold store … gw gold\noktoober 20, 2007, 4:09 p.l.\noktoober 20, 2007, 4:10 p.l.\noktoober 29, 2007, 11:34 e.l.\ndetsember 3, 2007, 3:05 e.l.\ndetsember 23, 2007, 3:44 e.l.


Hurghadas: Supersuvine soojus!\nÕhk +33, meri +27\nLõpuks ometi on nii soe, et käisin 10x meres!!!\nEga sellist soojust kauaks ole, nüüd järjest jaheneb, aga min. merevee temperatuur on südatalvel +21 kraadi.\nJa kui kristallselges vees olin- kõik värvilised kalad, kaheksajalad, merekarbid, krabid... nagu peo peal.\nLõpuks ometi sain külmikule freooni lisatud. Kui palju lubajaid seni olen näinud, ilmselt nende meistrite igakordne tagaajamine tõstab iga kord hinda. Aga ka lihtsalt lubada siinsele rahvale meeldib, ja lubadustest mitte kinni pidada- siesta kestab mitu korda päevas, ja mitu päeva järjest. Seekord istusin kohe vastava sildi all tegutseva töömehega ja tema tööriistadega (ja oma jalgrattaga) taksosse ja kohe tegutsema.Valmis!!\nNeti püsiühendust ikka ise korda ei saa. Eks näe... täna ei taha, sai ju kohe poest külmikutäis toitu ostetud ja ka supp keedetud.\nJa jalgratas liigub kenasti. Muidugi kasutasin juhust, et meistrimees lähedal, ja lasin ka ratast õlitada. Huvitav, et nii vanal rattal on algsed kummid senini terved. Siinsed vähesed rattasõitjad vahetavad Hiina rattakumme mitu korda talve jooksul.\nEnam ei sõltu ma bussijuhtidest- väljapressijatest. Varsti sõidan ka jahisadamasse- ei saa vaatamata neid pensionäre, kes jahiga juba mitu tiiru maakerale peale teinud. Üksi ja kahekesi. Kas ma julgeks minna- julgen küll, kui vaid keegi nõus on mind jungaks võtma. Elu peab olema ohte täis, ja kui palju ilusat ja ehtsat nad Lõunamerede ürginimeste juures näevad!\nOlen ka mitmeid ürginimeste piirkondi oma reisidel külastanud, aga ikka tahaks veel.\nPostitaja: Traveller kell 10:03