Juuksefolliikliid - Üles ehitada\nIga inimese juuksed kasvavad täiesti erinevalt ja see võib tuleneda väga paljudest erinevatest teguritest. Eelkõige sõltub suuresti juuksefolliikulisest või folliikulite seisundist, samuti mehe või naise pärilikust eelsoodumusest.\nSelles artiklis me ütleme teile, mis see on - juuksefolliikli - milline on selle struktuur ja milline on selle roll kasvutendentside ja kehaosade kaotamisel.\nSee ainulaadne orel, hoolimata selle uskumatult väikesest suurusest, mängib meie lokke kasvatamisel üliolulist rolli.\nJuuksefolliikli või pirn on "mulla pott", kus taime vars kasvab, kui me toome sarnasust botaanikaga.\nIga folliikulite sees on juuksed. Erinevatest külgedest ümbritsevad veresooned, tänu millele tarnitakse koos veresega ka keha peale vajalikud toitained, sealhulgas vitamiinid ja kasulikud mikroelemendid.\nSee on papillaar, mis on põhielement, ilma milleta ei suudeta elada ja normaalselt töötada. Kui see sureb, siis karvad otsekohe välja ja mõni aja pärast kasvab tema kohale.\nLambaliha normaalse juuste kasvu jaoks peaks olema piisavalt lai ja selle pinnale ei tohi tekitada kahjustusi. Iga folliikuli või koksi ülemises osas kuvatakse rasvapõletike kanalid, mis ümbritsevad ahelat kogu selle salajase pikkuse ulatuses. Tänu sellele "määrdeainele" tagavad lokid loodusliku sära, pehmuse, paindlikkuse ja elastsuse.\nLisaks on rasvapõletikel veel üks oluline funktsioon - need kaitsevad peanaha välispinda erinevate kahjulike ainete sissetungist keskkonnast. Tõsiste näärmete korrektne toimimine sõltub otseselt nende osade tervisest ja nende välimusest. Seega, kui teil on rasvkoe ülemäärast tootmist, näib su peas olevat saastunud, isegi kui olete selle lihtsalt peseerinud.\nPeale selle sõltub juuksefolliikulite struktuur ja selle üldine seisund mitte ainult juuste tervisest, vaid ka juuste kasvu ja kaotuse kiirusest, kuid ka soengu väljanägemisest või pigem joonte kujust ja nende asukohast peanaha suhtes.\nFolikulid, nagu kõik teised elundid, on eri haiguste suhtes altid, mille tagajärjel ei pruugi juuksed kõige paremini välja nägema.\nJuuste folliikulite põletikku iseloomustavad ligikaudu samad sümptomid ja jätkuvad identselt.\nOrga kahjustuse algfaasis on selle hõrenemine tekkinud. Enamikul juhtudest on see põhjustatud hormonaalsetest häiretest inimese kehas või närvisüsteemi stressis. Tavaliselt mõjutab väliseid tegureid, nagu tugev stress ja tugevaid psühho-emotsionaalseid kogemusi, juukselambri välispinnaga seotud tahtmeline lihas, mis leevendab ja vähendab folliikulid ise.\nKui spasm on piisavalt tugev, võib juuksefolliikuli deformeeruda. Aja jooksul läbib lihasspasmid, follikul iseenesest tagasi oma endise suuruse ja kuju, kuid mehaanilised kahjustused ei pruugi iseenesest kaduda. Kui sellised spasmid tekivad regulaarselt, muutub pirn üha enam õhemaks ja seetõttu kaob see välja. Hormonaalsete häirete korral läbivad need miniorganid ülemaailmset ümberkorraldamist ja patoloogilised protsessid hakkavad sageli neis tekkima.\nFolliikuli järk-järgult "väheneb" ja muutub õhemaks ja väiksemaks, nii et sellest toodetud kiht ei kasvata kogu pikkuse ja paksuse suunas. Enamikul juhtudel on need lokid liiga nõrgad ja õhukesed, nii et need langevad välja esimesel võimalusel. Samaaegselt võib juuste stiil olla märkimisväärselt keeruline, sest sellistes tingimustes ei ole alati võimalik soengule soovitud kuju anda.\nHarvendamise ajal juuksefolliikulisse reageerida ka taastumisele. Sel eesmärgil kasutatakse tavaliselt erinevaid maske ja juuksepalsamit, samuti vajalike vitamiinide ja mikroelementide tarbimist ning rasketes juhtudel selliseid protseduure nagu mesoteraapia ja osoonteraapia.\nKui lahustunud juuksefolliikulisid ei ole õigeaegselt paranenud, hakkavad nad atroofia. Selles haigusetapis vähendatakse pirnide suurust 2-3 korda. Nad toodavad endiselt lokke, kuid enamikul juhtudel on need kiud väga õhukesed ja peaaegu värvituteks.\nHaiguse praeguses staadiumis ravi ei anna kõigil juhtudel positiivset tulemust, kuid siiski on võimalik saavutada soovitud mitmete meetmete tervikkompleks.\nLõpuks, haiguse viimane etapp on "langenud follikul hibernatsiooniks" või tema surm. Sellises olukorras ei kao juuksuriba täiesti ja seda saab mikroskoobi all uurida, kuid papillaar sureb täielikult, mille tulemusena pole lokke enam toodetud. Selles kohas moodustavad kuivad kohapealsed vormid, mis võivad olla väga ulatuslikud, kui kahjustus on mõjutanud suurt osa peanahast. Selles etapis ei ole juuksefolliikulisse taastunud, seetõttu on vaja alustada juuste väljalangemist haiguse alguses.\nSelleks, et vältida papillide surma ja voolude lõplikku sadenemist, on vajalik kogu oma elu jooksul tagada juuste täiuslik hooldus, mis ei seisne mitte ainult korrapärases pesemises, vaid ka kasulike kosmeetikavahendite kasutamises. Vastupidiselt levinud veendumusele ei ole erinevate palsamite ja maskide kasutamine alati kallis, mõnel juhul võimaldavad folk-kosmeetikatööriistad hoida oma juuksed ideaalses seisundis ilma igasuguste pingutus- ja finantskuludeta.\nKui teie lokid kaovad suhteliselt pikka aega ja ükski lihtne viis seda probleemi ei lahenda, võtke viivitamatult ühendust professionaalse arsti-trikoloogiga üksikasjaliku kontrolli läbiviimiseks ja haiguse tõelise põhjuse kindlakstegemiseks.\nJuuksepulk on koht, kust tulevad uued juuksed. Sellepärast tuleb juuksefolliikulite seisundile pöörata erilist tähelepanu. Sageli on aeglaste juuste kasvu põhjuseks "magama" juuksefolliikulisisus. Ta ei saa vajalikku toitainete kogust, mille tulemusena väheneb pirniku aktiivsus. Selles artiklis ma ütlen teile, kuidas juuste folliikulite seisundit jälgida ja vajadusel suurendada nende elutähtsust.\nMiks juuksefolliikulised magama jäävad\nJuuksefolliikuli düsfunktsioon võib toimuda kolmes põhietapis:\njuuksevõlli hõrenemine - pirni deformatsiooni algus, mis kõige sagedamini avaldub hormonaalse rikete või stressi taustale;\natroofia - folliikuli suurus väheneb mitu korda, kukub selle peamine ülesanne;\nSibulad "magama jäävad" - folliikuli düsfunktsiooni viimane etapp. Juuksed tõusevad täielikult. Esimesed märkimisväärsed alopeetsia nähud ilmnevad.\nKuidas käsitleda professionaalsete ja kodusõitude probleemi, kirjeldatakse allpool.\nSeda füsioteraapia meetodit on juuksed tugevdavalt kasutatud juba aastaid. Kogu menetlus tehakse võrgu kaudu töötava eriseadme abil.\nLisaks on naha desinfitseerimine ja rasvade näärmete normaliseerimine, vähendades nii õline juuksed.\nVõite teha puhastust mitte ainult näo või keha nahale, vaid ka pea jaoks. Sageli ei soovitata seda teha, piisab 2 korda kuus. Siis hakkab nahk "hingama" ja paremini imendub kõik toitained. Sel eesmärgil kasutatakse nii ostetud tooteid kui ka isevalmistatud tooteid. Pärast seda protseduuri on parem hõõruda peanahale rahustav mask.\nJuuksekreem täidab mitmeid funktsioone:\nAegunud folliikuleid aitavad šampoon - stimuleerib lokkide Pharma Groupi kasvu. Toode lahendab tõesti probleemi olukorras, kus see oli tingitud pikaajalisest stressist või kasulike mikroelementide puudusest.\nSee tööriist sisaldab rühmade B, A, E vitamiine - hädavajalik toitaineallikaid, mis on vajalikud tervislike ja ilusate lokkide kasvatamiseks.\naktiveerides juuksefolliikulite funktsiooni;\nkasvu stimuleerimise ahelad.\nPharma Groupi juuksepalsam sisaldab ravivat ženšenniekstrakti - see komponent aktiveerib hapniku juurdepääsu pea pähe rakkudele ja parandab ka kohalikku ainevahetust.\nEsiteks soovitavad eksperdid teha mitmeid laboratoorsed uuringud, et teha kindlaks folliikulite ajutise atroofia põhjused.\nSeejärel patsiendile individuaalselt ravitakse. Kaasaegne kosmeetika teostab kahte peamist tehnikat, mille abil saab puhkemasinat äratada:\nFüsioterapeutiliste protseduuridega kaasneb multivitamiinkomplekside sissevõtmine, samuti eriline dieet.\nParem on vältida igasuguseid protseduure, mis haavaksid peanaha ravi ajal - eriti tasub keelduda juuksuris kasutamisest. Kerimisrõngad ja sirgendajad.\nUneteistute juuksefolliikkude ärkamine tähendab uute tervete lõimede kasvu. Selle ülesande täitmiseks kodus mitmel viisil:\nmehaanilise ärrituse abil - uute lukkude kasvu aktiveerimiseks peaksite peanahka korrapäraselt massaaži tegema. Nii võite jätkata kohalikku verevarustust, aga ka süvendite juurte toitumise intensiivistamist. Tehke protseduur sõrmejälgedega või kamm ümarate hammastega.\nSoojuse ja veeaurud mõjutavad head peanaha, suurendavad poorid, stimuleerivad juuksefolliikulisid. Iga kord enne massaaži on soovitatav soojendada nahka dušš.\nMitmesugused peels - need kosmeetikavad on abrasiivsed omadused, mis võimaldavad teil eemaldada surnud osakesed, hõlbustada hapniku juurdepääsu rakkudele ja äratada seisvate folliikulite. Protseduuri läbiviimiseks on lihtne - vahetult enne juuste pesemist lisage tavalisele šampoonile suhkur või sool, massaažige nahka massaaži liigutustega ja loputage kompositsioon põhjalikult sooja veega.\nMeditsiinilised maskid - saate magusate sibulte ärgata sinep-mee seguga. Selle valmistamiseks tuleb segada suured lusikad ülalnimetatud koostisosadest ja lisada neile väike lusikas kergelt kuumutatud kastoorikast. Kompositsiooni rakendatakse pea pealispinnale, peal - plastkile või rätik. Hoidke maski 60 minutit. Peske segu šampooniga.\nKodu ja seda retseptit saate kasutada: segage suur meresool klaasi brändi ja meega. Koostisosad asetatakse suletud anumasse ja neid hoitakse 14 päeva pimedas kohas.\nLõplik kurik kantakse peanahale, see jagatakse lokkidele. 60 minuti pärast mask pestakse jooksva veega. Esimesed vahendite kasutamise tulemused on nähtavad kahe nädala jooksul.\nHena ja basma segu aitab ärritunud folliikulite äratada. Üks pakend iga toote segatakse, valatakse sooja veega, rikastatud suur lusikas oliiviõli või takjasõli, samuti munakollane ja suur lusikas kakaopulbrit.\nSegu komponendid kantakse peale, peal on vaja kanda plastkorki. Hoidke tööriista soontel vähemalt poolteist tundi.\nNagu näete, on olemas palju efektiivseid professionaalseid ja koduseid tehnoloogiaid, mille abil saate "juurutada" juuksefolliikulisse. Soovitav on trikoloogi juhistega läbi viia kõik manipulatsioonid, et vältida negatiivseid tervisemõjusid ja mitte põhjustada pea naha allergilist reaktsiooni.\nKasutamata jäänud folliikulite aktiveerimiseks on soovitav teha järgmised koostised iseseisvalt:\npunase pipraga baseeruv segu - see lahjendatakse aloe (mahl) vahekorras 1 kuni 4. Kompositsioon kantakse pealispinnale enne magamaminekut. Pühkige šampooni hommikul. Manööverdamissagedus - kaks korda nädalas.\nKaks supilusikatäit oliiviõli, mis on segatud eelküpsetatud viie küüslauguküüntega. Segu infundeeritakse 60 minutit. Kandke mask ainult juurtele, hoidke pool tundi. Kompositsioon pestakse šampooniga. Ravikursuse kestus on 60 päeva.\nKaks munarakku sidrunimahla ja samast kogusest takjasarnast ja kastoorõlist tuleb ühendada kanamuna. Segatud koostisained töötlevad pea pätsi, hõõrudes need joonte juurteks ja levivad kogu nende pikkuse ulatuses. Protseduuri kestus on 1,5 tundi, seejärel eemaldatakse kompositsiooni jäägid šampoonveega.\nViimastel aastatel on üha rohkem inimesi, kes kannatavad patoloogilise juuste väljalangemise all. Selline probleem nagu androgeenne alopeetsia (seal on lühend - AHA) avaldub mitte ainult meestel, vaid ka naistel. See haigus ei pruugi ilmneda vanas eas ja täna saab kohtuda inimesega, kes kaotab oma juukseid juba nooruses.\nVanusega tõuseb haiguse tekkimise oht korduvalt. Kõige sagedamini kannatavad sellel alopeetsia vormil mehed. Juuste folliikulite kaotus on tihedalt seotud meeste hormooni androgeeni tõusuga. Kahjuks on androgeense alopeetsia diagnoos, mida tehakse ligikaudu kolmandiku planeedi meessoost populatsioonist.\nKui me räägime märkidest ja põhjustest, siis võib märkida, et nii mees- kui naissoost androgeense alopeetsia puhul on üsna sarnased omadused. Siin väljendatakse järgmisi sümptomeid:\njuuksed muutuvad õhukeseks, muutuvad püssiks;\nfolliikuleid välja kukkuda;\njuuksed levivad mitte ainult külgedel, vaid ka pea keskosas;\nkiilasid kohti hääldatakse ja nad on ovaalsed või ümmargused;\naja jooksul suureneb kahjustuspiirkond;\non juuksefolliikulis täielik atroofia.\nRääkides naissoost androgeensest alopeetsioonist, tuleb märkida, et haigus esineb juuste väljalangemise all selles valdkonnas. Daamid kurdavad juuste paksust ja nõrkust. Naispea peal ilmuvad lõhenenud kiilasid kohti. Tavaliselt haigus (androgeenne alopeetsia) algab 20 või 30 aastat. Ja ka siin haigus ei ole õigeaegselt ravitud, selle vältimise põhjused ei ole kõrvaldatud - kiire juuste väljalangemine ja kiilaspäisus. Naistel on harilik kiilaspäisus reeglina haruldane.\nTäna väidavad eksperdid, et androgeense alopeetsiaga on mitmel põhjusel haiguse areng. Tavaliselt on see:\nhormooni dihüdrotestosterooni suurenenud produktsioon;\nfolliikulite kõrge tundlikkus DHT-le;\n5-alfa-reduktaasi aktiivsuse suurenemine.\nEeltoodu põhjal peate ütlema, et inimese veres sisalduv hormoon viiakse juuksefolliikulisse ja transporditakse neile kapillaaride kaudu. Seejärel läheb ta pirnipappidele. Hormoon interakteerub juurtega, see tähendab, et folliikul ise on ensüümiga 5-alfa-reduktaas. Tulemuseks on DHT (dihüdrotestosterooni) moodustumine. Tegelikult on see hormooni bioaktiivne vorm. DHT aktiivses vormis ahendab väikeste anumate luumen, see omakorda tekitab rasvumise sekretsiooni, mis ületab normi. Hormoonid halvendavad verevoolu mitu korda ja follikulaarsed liigutused on ummistunud. Selle tulemusena:\njuuksefolliikulite toitumine on katki:\nfolliikulid ei toita koos vereringega;\njuuksefolliiklid on ammendunud ja lähevad kiiresti nn telogeeni staadiumisse.\nSelle haiguse arengu mudeli järgi ilmneb androgeenne alopeetsia, kuid sel juhul on ravi raske. Seepärast on väga tähtis pöörduda spetsialistide poole.\nõigeaegselt, viivitamata haigust kriitilisse punkti. See ei ole nii lihtne ja pärilikud tegurid mõjutavad sageli dihüdrotestosterooni moodustumist. See tähendab, et kui isal või vanaisl oli see probleem, siis küsimus, kas androgeense alopeetsia on võimalik ravida, pole lihtne vastus.\nLõppude lõpuks annab spetsiifiline geen, mis põhjustab haiguse arengut, mingi signaali ja hormoonide kontsentratsioon inimese veres suureneb. Hormoon - östrogeen võib DHT-i vastu võtta. Seetõttu kasutatakse tänapäeval hormoonravi ka haiguste raviks. On teada, et östrogeen on naisehormoon, mis on aktiivne reproduktiivse vanuse ajal. Kuna noored daamid on kiilaspäisuse oht, on see väga kõrge. Kuid kohe, kui naine hakkab menopausi ja östrogeeni tase väheneb, väheneb juuubulite kaotamise oht mitu korda. Kui perekonnal on sellist haigust eelsoodumus, ilmneb sel juhul kõige tõenäolisem alopeetsia. Sellest ei piisa ja on otstarbekas võimalikult kiiresti pöörduda pädeva ja kvalifitseeritud abi saamiseks trikoloogi poole.\nMiks põdeti meeste nahka veelgi ilmekalt kui naistel?\nKõhukelme piirkonnas on juuksefolliiklid resistentsed proliferatsioonile ja vastavalt DHT hormoonile. Seetõttu ei ole selles osas üldse androgeense alopeetsia suhtes üldse tegemist. Siin on juuksed sageli siirdamiseks, sest see on geneetiliselt stabiilne ega kahjusta.\nKuidas hormoonid mõjutavad kiilaspäisust: kasvufaas\nVahetult peate kordama, et androgeeniline alopeetsia viitab sageli pärilikele haigustele. Aga siin peate rääkima sellest, et hormoon DHT mõjutab progresseeruvat juuste kadu. See mõjutab enim negatiivselt juuste kasvu faase, mis enneaegselt lähevad puhkefaasi. Iga juuksepaberi elutsükkel on kolmes etapis:\nSeega ilmneb androgeense alopeetsiaga üsna väljendunud sümptomid, see on juuksekasvu normaalse bioloogilise faasi ja sibulate enneaegse magamiskatse rikkumine. Siin tuleb öelda, et anagen on - see on aeg, mil folliikulid toodavad juukseid (85% kogu massist). Catagen on tegelikult juuksefolliikulite lagunemine, sest juuste kasvu peatub ja juur võtab pirniku iseloomulikku kuju. Faas kestab vaid paari nädala jooksul. Noh, juuste arengu telogeenses faasis on eraldamine juurtest ja ettepoole pinnale. Selles ajavahemikus on umbes 15% juuksefolliikulisest. Niisugused juuksed hõõrutavad või hügieenilised protseduurid kaovad. Statistika kohaselt on normaalne juuste väljalangemine 70-80 tüki päevas.\nSümptomatoloogia ja ravimeetodid\nArsti vastuvõtul läbib patsient diagnostilisi uuringuid. Spetsialist hindab visuaalselt sümptomeid, mõistes, et see on alopeetsia aha, mis põhjustab juuste väljalangemist. Mikroskoopia viiakse läbi tingimata, mis seda tõendab\njuuksed pirnid on muutunud miniaatriks ja ei vasta standarditele. Diagnoosimiseks on mikroskoopia üsna tõhus meetod. Spetsialist teostab juuste loendamist ja määrab fototrichoskoopia, et mõista, mis on anageni ja telogeeni juuste patoloogiline tasakaal.\nPärast täpse diagnoosi saamist ravitakse haigust. Täna on reeglina ette nähtud spetsiaalne antiandrogeenravi. Sellised ravimid on ette nähtud: minoksidiil ja finasteriid. Esimene ravim ilmneb vasodilataatorina ja antihüpertensiivsena. Kui kasutatakse paikselt, vähendab see oluliselt juuste väljalangemist, mistõttu see on väga efektiivne. Teine alopeetsia ravi on hormonaalne ravim ja normaliseerib hormoonid, taastades keha loodusliku bioloogilise tasakaalu.\nMõnel juhul kasutavad patsiendid traditsioonilist meditsiini. Nende eesmärk on järgida dieeti, mis aitab taastada ainevahetusprotsesse kehas. Naturaalsete koostisosade maske kasutatakse peas verevoolu parandamiseks. Siin võetakse sinepi mass, mida kasutatakse juuste juuste maskina. Selle tagajärjel paraneb mikrotsirkulatsioon ja juuksefolliikulisse integreeritakse nende kasvu jaoks vajalike toitainetega vereringe.\nÄärmuslikul juhul, kui hormoonasendusravi ega tavapärase meditsiini traditsioonilised meetodid ei aita, on ette nähtud juuste siirdamine. See on üsna keerukas menetlus, mis toimub haiglas. Patsient on siirdatud kuklakujulistest juuksefolliikulistidest, mis ei ole geneetiliselt kõhulahtistavad.\nJuuksepea struktuur ja funktsioon\nIgal juuksel on oma juur. See on keerukas süsteem, mis tagab juuste kasvu ja kontrollib nende seisundit. Sõltuvalt spiraali struktuurist erineb juuste kuju ja paksus, samuti nende pigmentatsioon. Kui follikul on kahjustatud või alatoitunud, sureb see või magab, ja juuste elutsükkel, mis põhjustab nende haigusi, on häiritud.\nJuuksepulk ei ole mitte ainult koht juuste kasvatamiseks, vaid ka omavahel ühendatud ja asendamatu osade süsteem, mis koosneb järgmistest osadest:\nKuivikud - naha augud, kus tuum juuresse jõuab.\nVagina - kolmekordne juurte süsteem, mis on seotud juuste moodustamisega.\nPapilla - sidekoe ja veresoonte moodustumine.\nLihased - silelihased, mis toetavad kogu süsteemi.\nRaku- ja higi näärmed - osalevad folliikuli kaitses.\nKui näärmete talitlushäireid saab korrigeerida, siis papilla verevarustus, selle mehhaaniline kahjustus viib reeglina juuste täielikku hävimist.\nKõige tavalisemaks probleemiks on pirnide hõrenemine ja deformatsioon. Nende nähtuste põhjused on: stress, trauma, hormoonid. Närvilise pinge tõttu on folliikule jääv lihas pika spasmiga. See surub nibulale ja ümbritsevatele anumatele. Liigne tihendamine häirib nende tööd. Mõnikord on selle piirkonna füüsiline tihendus, mis sõna otseses mõttes lamina juur. Sellise folliikuli taaselustamine või äratamine ei toimi. Juuksed on igavesti kadunud.\nVähem probleemid toovad kaasa hormooni dihüdrotestosterooni suurema tootmise. See on androgeense alopeetsia peamine põhjus. Androgeenide toimel muutub juuksed õhemaks seetõttu, et pirn kuivab läbi, muutub eluvõimelisemaks. Sellisel juhul võib probleemi õigeaegne tuvastamine ja trikoloogi korrektselt koostatud ravirežiim ärgata ja taastada atroofia keha, mis ei ole veel täielikult lõpetatud.\nJuukselõike atroofia on juhtumite esinemissageduse poolest teine koht. See võib olla hõrenemise või iseseisva nähtuse tagajärg, näiteks muljumisest - folliikuli põletikust, manustanud pustulaarsetest fookustest ja juuste kadumisest juurtega. Trichotillomania võib põhjustada ka atroofiat. Obsessiivne juuste väljavõtmine näeb välja nagu fookus alopeetsia, kuid kogenud arst võib neid haigusi kergesti eristada. On oluline, et patsiendil vigastades folliikuleid, mis põhjustab selle suurenemise vähenemist ja kaotades mõned selle funktsioonid.\nMagamiskeppe saab siiski salvestada, kui see protsess ei ole muutunud patoloogiliseks.\nKuidas ärkavad juuksefolliikuli\nVäljendit "magamine sibul" ei mõista alati õigesti. Sageli tähendab see mõiste elundi bioloogilist surma. See ei ole täiesti õige, sest surm on pöördumatu nähtus ja sellist sibul ei ole võimalik ärkama. Kuid loodusliku või sunniviisilise puhke olek, kus juurvagina ei moodustunud või selle rakud ei osale juuste moodustamises, võivad olla ajutised ja sel juhul võib intensiivravi aidata elustada.\nAmeerika ravim "Tricomin" on ennast üsna hästi tõestanud. Selle koostis sisaldab vitamiine ja aineid, mis mängivad metaboolsetes protsessides katalüsaatori rolli, ja mittehormonaalset komponenti nonoksünooli. Ravim on saadaval šampooni, palsam, kreemina. Selle kõrge efektiivsusega on kasutatud kompleksravimites. Miinus - väga kõrge hind ja mittemeditsiiniline staatus.\n"Amineksili" ravim, mida kasutatakse farmaatsias ja kosmeetikas. L'Oreal Professionnel ja Vichy ilu ampullid ei suuda mitte ainult ergutada sibulaid, vaid ka luua juuste kasvu jaoks soodsaid tingimusi.\nSelliseid ravimeid nagu finasteriid, minoksidiil, dutasteriid ja hormonaalsed kontratseptiivid tuleb kasutada ainult arsti poolt ettenähtud viisil ja rangelt vastavalt ravirežiimile!\nKui enam kui 10% juuksefolliikulisest on "unerežiimil", siis ei aita neil ärgata vitamiine ja palsamit! Ravi peab olema terviklik!\nKõik kodus kasutatavad retseptid põhinevad kasvu edendamisel. Looduslikel põhjustel ei saa sibulad seisma jäävates tingimustes täiendavat toitumist, verevoolu kiirendamist, oksüdatiivseid protsesse. Igal folliikulil pole mitte ainult oma elutsüklit, vaid ka seda mõõdetud aeg, mille järel see sureb. Loodus veendles, et juurte asemel hakkavad uued ärkama. Stimuleerimine viib nende varem ärkamiseni. Juuksed võivad tõepoolest muutuda paksuks ja atraktiivseks, kuid ei tohiks unustada, et varem või hiljem tuleb hetk, kui keegi ärkab.\nKõigepealt juuksefolliikulistel juhtudel tuleb vältida agressiivset mõju neile. Võimalusel kasutage beebi või orgaanilist šampooni, pesta peanahka munakollas või sinepis. Stimuleeriva aine korral sobib ükskõik milline põlemisvahend: pipar, veepira tinktūra, ingver, sinep, kaneel, küüslauk. Need on segatud mesi või juuksepalsamiga. Sellised maskid ei tohiks põhjustada ebamugavust, vaid kerge kuumust. Liigse põlemise korral pese koheselt veega, vastasel korral võib tekkida keemiline põletus.\nA-vitamiin osaleb kollageeni moodustumisel. Retinooli kapslisse pressitud õli lihtsalt hõõrudes annab selle väärtusliku ainega pirni. Alustatakse rakkude jagunemist ja juuste kasvu.\nB-vitamiinid soodustavad koe regenereerimist ja metaboolsete protsesside tasakaalustamist. Tamiin ja püridoksiin (eraldi), lahjendatud vees 1: 1, saab kasutada konditsioneerina. Selline vitamiinide koostis võimaldab söödas juba mõjutatud folliikuleid ja ärkab neid, kes pole veel üles äratanud.\nKodu esmaabikomplekti välised abinõud, mis on välja töötatud trikoloogi poolt, ei saa jõustuda, kui te ei järgi õiget eluviisi. Stressi, toitumise ja juuste minimaalse keemia kõrvaldamine - see on nende tervisele viitav tee.\n4 viisi, kuidas ärgata juuksefolliikulissi\nInimese pea asub umbes miljon juuksefolliikli või, nagu neid nimetatakse, juuksefolliikulisse. Sündimise ajal on enamik neist "unerežiimis", kuid mõne nädala pärast muutuvad folliikulid aktiivseks ja juuksed hakkavad kasvama. Selle protsessi intensiivsus on individuaalne ja see võib kogu eluea jooksul muutuda. Juukse kasvumäär sõltub geneetilistest eelsoodumustest, füüsilisest ja emotsionaalsest seisundist, väliskeskkonna mõjutamisest, peanaha ja juuste hooldusest, parfüümide ja kosmeetikavahendite omadustest, ravimist, toidu eelistustest ja palju muudest. Halvad harjumused, haigus ja stress põhjustavad tihtipeale asjaolu, et juuksefolliikulistel on tegevuse lõpetamine ja juuste kasvu aeglustumine. Selle tulemusena kaovad juuksed oma terve värvi, sära ja mahu.\nÕnneks on see protsess pöörduv. On olemas tõestatud tehnikad, mis võimaldavad "talveunest" ärkama juuksefolliikulisse ja tagastada vana pomp ja ilu soenguks.\nSee efekt viitab pea massaažile. Iga selline protseduur suurendab naha pinna kihtides vereringet, mis aitab juuksefolliikulistel toitaineid ja hapnikku saada. Põlevad sibulad hakkavad aktiivselt funktsioneerima ja juuste kasvu kiirendab.\nMassaaži jaoks ei ole vaja kasutada spetsiaalseid vahendeid; Seda saab teha käsitsi või tavalise massaažiharjaga pea jaoks. Protseduur ei nõua ka palju aega: üks või kaks seitset umbes 15-minutilise kestusega, mis kestavad iga kolme kuni nelja päeva järel, annavad märgatava mõju. Kompleks peaks sisaldama peenikeste sõrmede ringikujulise ja pikisuunalise liikumise kiirendamist, valguse rõhku, juuste sirgumist. Parim on teha massaaž vahetult enne juuste pesemist või mõni minut enne magamaminekut. Esimesel juhul on võimalik teostada protseduure eeterlike õlidega või eelnevalt leotatud meresoolaga. Tuleb meeles pidada, et sool mõnikord põhjustab nahaärritust ja õlid põhjustavad allergilisi reaktsioone, nii et tuleb arvestada keha üksikute omadustega.\nNaha soojendamine aktiveerib ainevahetust ja soodustab juuste kasvu. Selliste protseduuride jaoks sobivad soojaõlisid kasutavad toiduvärlid, kuid see võib piirduda tavalise kuuma dušiga. Massaaži eeterlikud õlid on kasulikud: see aitab vältida liigset kuivust ja naha koorumist.\nKuumavee veega töötlemisel on mitmeid vastunäidustusi. Soovitav on loobuda pea liigsest kuumenemisest südame- ja veresoonte, naiste haiguste ja mõne muu kroonilise haiguse korral. Kuuma dušš võib põhjustada äkilisi vererõhu langusi.\nPeanaha tuleb eemaldada surnud naha kaaludest nii palju kui näo ja keha nahka. Sellistest kihtide kihtidest vabanenud folliikulid saavad hapniku võimsa sissevoolu ja aktiveeruvad kiiremini. Valmistatud peapuhastid on arvukalt müügil, kuid omatehtud tooted ei ole vähem tõhusad ja sageli ohutumad, eriti arvestades, et sel juhul on lihtsam valida optimaalne individuaalne koostis.\nPihustatava alusena kasutavad tavaliselt kodusõrad tavaliselt suhkrut (see on õrn valik) või soola (toiduvalmistamine või meri). Täiendused võivad olla väga erinevad: kõik sõltuvad isiklikest eelistustest, allergiliste reaktsioonide olemasolust ja efektiivsusest igas konkreetses olukorras. Sel juhul kasutatakse kõige sagedamini:\njogurt, kreem või keefir;\naluselised eeterlikud õlid (oliiv, mandel, avokaado, jojoobad jne);\nvürtsid (jahvatatud pipar, kaneel);\nMõnikord kasutatakse ka puhastuspuhaseid - nende koostises on seebi alus. Soolakoorimine võib toimuda iga kahe nädala järel kahe kuu jooksul pärast iga viie kuni kuue raviprotseduuri katkestamist. Suhkrul põhinevad puhastusvahendid on kergemad, nii et neid saab kasutada sagedamini.\nPeanaha valmistisi ei tohi segi ajada juuste maskidega. Erinevus seisneb selles, et naha maskid ei peaks olema nii söövad kui ärritavad ja soojenemised. Need on mõeldud peamiselt perifeerse verevoolu aktiveerimiseks, mis viib juuksefolliikule ärkamise.\nKõige tõhusamad on pipra-, kaneeli- või sinepipõhised maskid. Varsti pärast sellise kompositsiooni rakendamist tekib kerge põletustunne ja isegi sügelus. See on normaalne, kuid juhtudel, kui tunded muutuvad liiga intensiivseks, ei tohiks seda taluda. Neid protseduure tuleb ravida ettevaatlikult, nende kestus ja sagedus tuleks valida sõltuvalt individuaalsest tolerantsusest.\nPärast triholoogi nõustamist on soovitav läbi viia kõik juuksefolliikulite aktiveerimise meetodid. On oluline meeles pidada, et ülemäärane tegevus ja ülbus võivad viia tulemusele, mis on oodatud otse vastupidine.\n3 juuksefolliikulite arengutase\nJuuste väljalangemine on tavaline probleem, millega iga neljas meie planeedi elanik seisab silmitsi. Selline rikkumine on tavaliselt seotud juuksefolliikuli kahjustuse või haigusega - iga juukse kõige olulisema struktuurielemendiga.\nRasvamasinate anatoomia ja näärmete toitumine\nIga juuksed koosnevad kahest põhielemendist: tuum ja juur.\nJuuksejuur on mingi mini-org. Kõik juuste elutsükkel sõltub sellest. Folliikuli suurus võib varieeruda sõltuvalt selle kasvuastmest.\nFolliikuli aluses on väike papillaar. See element koosneb paljudest kapillaaridest, lümfisõlmedest ja sidekoest. See tagab folliikulite küllastumise vere ja kasulike mikroelementidega.\nPapilla ümbritseb lambipirn korgiga. See element annab juuste kasvu. Lambipulgale on rinna- ja higi näärmed ning tahtmatud lihased, mis vastutavad folliikulite sirvimise ja pigistamise eest.\nFolliikulis on ka spetsiaalsed rakud - melanotsüüdid. Nad toodavad melaniini pigmendi, mis moodustab juuste värvi. Vanusest tingib melanotsüütide aktiivsus aeglustumist ja medulla kiht täidetakse suure hulga õhumullidega. See toob kaasa karvade juuste.\nPits on osa peanaha pealispinnast paiknevatest juustest. Tuum koosneb kolmest kihist:\nMedullarkiht on õhu aatomitega täidetud medulaar.\nKortikaalne kiht (või peamine aine) on tihe kiht, mis koosneb erinevatest keratiinkiududest.\nVäline kiht (küünenaha) on õhuke kest, mis kaitseb juuksed mehaaniliste ja termiliste kahjustuste eest.\nJuuste väljalangemine Vastavalt sellele, millised seadused elavad, toimivad ja langevad juuksed.\nMurtud arvuti ei oleks võimalik parandada, kui te ei tea, kuidas see toimib ja kuidas see toimib. Selleks, et mõista, miks juuksed langevad välja ja mis nendega juhtub, on vaja teada, kuidas nad töötavad ja milliste seaduste kohaselt nad töötavad. Lõppude lõpuks täheldatakse igapäevast juuste väljalangemist isegi normis, kuid see ei põhjusta kiilaspäisust. Miks see juhtub?\nJuuksed koosnevad kahest osast ja sarnanevad puule, millel on pagasiruumi (juuste võred) ja juur.\nJuuksevõll on selle osa, mida me näeme.\nJuuksejuur on selle nähtamatu osa, mis paikneb naha sügavusel - juuksefolliikulis.\nJuuksesibul koos külgnevate rasust ja higi näärmetega moodustab juuksefolliikulis juuste, veresoonte ja närvilõpmete eemaldamise lihase. Rasvhapped toodavad salmi, mis siseneb juuksefolliikulisse ja määrib juukseid, tagades selle elastsuse ja sära.\nJuuksevõll on elutu, sest see ei ole seotud veresoonte, närvide või lihastega. Seega, kui me lõigame, ei tunne me valu. Juuksevõllil on 3 kihti. Sisemine kiht on medulla. Lähis - kortikaalne kiht. See moodustab umbes 80-90% juuste kogumahust ja koosneb keratiini valgust, mis annab värvi eest juuste tugevuse ja pigmendi. Välimine kiht on küünenahk, mis on sarvjas "kaal", mis on üksteisele peale kantud, sarnanevad katusesindlid. Kuutipulber täidab kaitsefunktsiooni, vältides juuksel füüsilist ja mehaanilist stressi.\nJuuksefolliikli (pirn) on peamine struktuuriline moodus, mis toodab juukseid, samuti kontrollib nende seisundit ja kasvu. See on juuksejuure mahuti. Folliikulis ulatub juuksed papillasse, mis koosneb veresoontest, mis pakuvad juustele toitu ja hapniku varustamist. Kui nippel sureb, surevad ka juuksed. Kui papill jääb puutumatuks, kasvab surnute juuste asemel uus.\nJuuksefolliikulis on väike paksendus, mis koosneb mitut tüüpi rakkudest. Enamik neist on elus epiteelirakud, mis korrutades juuste kasvu. Teised rakud on melanotsüüdid, mis toodavad juuste värvi pigmendi.\nKõik see harmooniline elementide süsteem on vastutav geneetiliste programmide rakendamise eest, mis määravad küpsemise, kasvu, suremise ja uute juuste elavnemise aja.\nSeega kasvavad juuksed juurtest. Kuna elusvalikulised rakud liiguvad juuksepulgast ülespoole naha pinnale, on need keratiniseeritud, st need sisaldavad valgu keratiini. Kui nahk väljub, on juuksed juba täielikult keratiinist koosnevad. Juuste struktuur, tihedus ja kõvadus sõltub keratiinist. Ebapiisava juuksehooldusega looduslik keratiin hävib.\nTuleb märkida, et peanaha juuksefolliikulis on retseptorid, mis on meessuguhormoonide suhtes tundlikud, nimelt dihüdrotestosteroon (DHT). Selle tundlikkuse määr on geneetiliselt eelnevalt kindlaks määratud ja see ei sõltu testosterooni üldisest tasemest organismis.\nDihüdrotestosteroon moodustub testosteroonist ensüümi 5-alfa-reduktaasi toimel. Selle ensüümi aktiivsuse tase võib olla pärilik. DHT avaldab kahjulikku mõju juuksefolliikulistele, vähendab nende kasvu faasi ja viib järk-järgult nende atroofia ja pöördumatu juuste kadu. Hormooni kahjustatud folliikulid ei saa enam juuksed tekitada.\nMeestel on DGT-tundlikud folliikulid pimedas ja eesmis piirkonnas, mis seletab isastel kiilastel paikadel iseloomulikku välimust. Samal ajal on androgeense alopeetsiaga (s.t. meessoost tüüpi) alati peas olevate juuksed - pea tagaosas ja templites. Fakt on see, et nendes tsoonides ei sisalda juuksefolliikulid retseptoreid, mis tajuvad androgeene. Naistel on sellised sensoorsed retseptorid kogu peanaha ühtlaselt jaotunud ja seetõttu on meeste suguhormoonide toimel juuste väljalangemine isegi ühtlane.\nSeega põhjustab androgeenset alopeetsiat follikulite suurenenud tundlikkus DTS-i suhtes.\nMiks tekib "looduslik juuste väljalangemine"?\nNatural juuste väljalangemine on geneetiliselt muundatud programm. See seisneb selles, et juuksefolliikulis läbib selle arengus korduvaid kasvu- ja puhkefaase. Nende kestus sõltub naha vanusest ja pindalast. Kuid kui nad räägivad juuste väljalangemise suurenemisest, viitab juuksed pea peal. Seetõttu peame ainult nende toimimist.\nJuukselõikude peal oleva osa juuste loomulik kaotus on normaalne nähtus, mis tuleneb juuste arengu tsüklitest. Seega juuste väljalangemise korral, mida inimene peab liigseks, on oluline kindlaks teha, kas see probleem on tõesti olemas või et inimene lihtsalt ei tunne tavalist juuste väljalangemist.\nPea peal asuvad juuksurütikud läbivad järgmise 3 faasi:\nAnagen (kasvuperiood), mis kestab erinevatele inimestele vanuses 3 kuni 6 aastat (1000-2000 päeva). Anageni kestus määratakse iga inimese geneetiliselt.\nCatagen (üleminek ühest etapist teise), mis kestab umbes 2-3 nädalat.\nTelogeen (seisva perioodi vältel), mis kestab umbes 3 kuud.\nAnageni faas on karvapulbri aktiivse ja pideva juuste kasvu periood. Selles faasis jagunevad aktiivselt maatriksi rakud, juuste papillaar ja juuksekreemiku vorm ning melanoosid, mis asuvad papilli aluspõhjas, hakkavad tootma melaniini. Papillaaride veresoonte kaudu tarnitakse toitu ja hapnikku folliikulite pidevalt jagatavates rakkudes. Juuste rakud paljunevad nii kiiresti, et kiirus on madalam ainult luuüdi rakkudele. Selles faasis on juuksed stressi ja haiguse suhtes väga tundlikud, koheselt reageerivad sellele ja kaotavad oma sära ja kõvenemise. Anageni faasis paiknev follikul asub sügaval nahas ja mõnikord ka rasvkoes. Täiskasvanud juukserakud kaotavad järk-järgult oma tuumad ja keratiniseerivad. Tänu pidevale raku jagunemisele tekib folliikulis kõrge rõhk, mis stimuleerib pidevat juuste kasvu kiirusega 0,3-0,4 mm päevas ja juukseid moodustavad uued rakud liiguvad naha pinnale.\nKatageni faas on üleminekufaas. See tekib siis, kui maatriksi lahtrite jagunemine järk-järgult peatub ja juuksed peenestatakse. Alustatakse papillaaride atroofiat, juuste toitumine on häiritud ja juuksefolliikulite rakud, mis on toitumisest ilma jäänud, lagunevad ja kõvaks muutuvad. Seejärel 10 päeva pärast siseneb folliikuli telogeeni faasi.\nTelogeeni faas on puhkefaas, kus rakkude uuenemine on peatatud ja juuksefolliikli "talveuned". Lamp eraldatakse papillast ja liigub naha pinnale lähemale. hakkab liikuma naha pinnale. Sellel faasil olevad juuksed hoitakse nõrgalt folliikulites ja kukub välja. Telogeeni faasi lõpus hakkavad juuksefolliikulite rakkude kihid uuesti lahutama ja atroofiline papilli paksenedes. Pärast mõnda aega taastub folliikule seost juuste papillaga ja algab uute juuste kasv, mis surub oma eelkäija ja jõuab anageni faasi.\nPõhiline teave juuste toimimise kohta.\nKeskmiselt on terve inimese peas peaaegu 100-150 tuhat karvu.\nTavaliselt on looduslik igapäevane kahjum 100-150 juuksed, kuid tingimusel, et keha suudab kahju hüvitada.\nIga uus juuksed kasvavad 2-6 aasta jooksul ja sõltuvalt selle perioodi suurusest jõuab sobiva pikkusega.\nPotentsiaalne potentsiaalne juuste pikkus varieerub inimeselt inimesele. Pea juuksed kasvavad umbes 0,3-0,4 mm päevas. Keskmiselt 1000-päevase kasvutsükli jooksul kasvavad juuksed 30-40 cm pikkuseks ja 2000-päevaseks tsükliks 60-80 cm.\nInimese elu jooksul võib iga folliikuli kohta kasvada 20-30 karvat.\nIga juuksed sisaldavad 80-85% keratiini valku, 10% vett, 5-7% mineraale, pigmente ja lipiide.\nVanusega väheneb juuste kasvu aktiivsus, mille tagajärjel need kasvavad lühemateks ja lühemaks.\nIntensiivne juuste kaotus suudab visuaalselt kindlaks määrata ainult 15% neist kaotatud.\nIga juuksel on oma "individuaalne elu", sest samal ajal on erinevad karvad oma elutsükli eri etappidel. Ligikaudu 80-90% juustest on aktiivse kasvu (anageni) staadiumis, 1-2% - katageni faasis ja 10-15% - ladestumisjärgus (telogeen).\nKui karvade vaheline suhe anageni ja telogefaasi vaheldumisi muutub ja juuksekadudes on rohkem kui 15% karvadest, räägivad nad kiilaspäisemist.\nKui kiilaspalsust ei kalduta, ei erine uued juuksed paksusest, potentsiaalsest pikkusest ja muudest karakteristikutest eelmise karvade põlvkonnaga.\nIsikutele, kellel on kiilaspäisus, muutub iga uue põlvkonna juuksed õhemaks, kergemaks, kasvumäär väheneb, st Anageni faasi kestus. Lõpuks, terved juuksed järk-järgult ununevad ja muutuvad püssiks.\nKasutades ainult juuksed võllid, on võimatu suurendada nende kasvu ja lõpetada kahju, sest juurtest viiakse läbi toitumine ja närvisüsteemi reguleerimine. Erinevad maskid ja juukseveed parandavad oma välimust suuremal määral.


Valu ülakõhus: 17 Põhjust | Seedeprobleemid - Kõhu allosas on valu 17-aastane\nJälgime oma rooja ja — kui midagigi väljus, siis alustame täisprogrammiga. INR analüüs on ravivahemikus analüüsi vastused jäävad vahemikku Kõndida ka hästi ei saa ,sest lihased on kanged alles. Ägedas staadiumis ilmneb valu naba lähedal ja on hajus. Kuivõrd tromboosiga on üles kerkinud ka kolesterool ja kui lugeda mida ühe puhul võib ja teise puhul ei ning vastupidi, siis on küll tunne, et peaaegu midagi ei tohi. Küsimus nr 28 Tere!\nUuringu järel kui kinnitub süvaveenitromboosi diagnoos, alustatakse koheselt verd vedeldava raviga. Ma arvan, et Soomes saate ka pöörduda mõne haigla EMO-sse, kus tehakse see uuring. Parimaga, dr. Kaljusaar Küsimus kõhu allosas on valu 17-aastane 83 Tere.\nOlen aastane. Eile algas mõõdukas valu parema reie tagaküljel. Valu nagu oli aga ei osanud käega kompides seda kohta leida. Hiljem valu liikus rohkem tuhara poole. Täna on valu praktiliselt tervel jalal, eriti annab see tunda põlve tagaküljel 10 cm kõrgemal ja 10 cm allpool. Kuna valu on kaootiline ja mõõdukas, siis kõndida saan. Istudes on selline põletav tunne jalas sees. Jalatallal on tunda ka kerget surinat. Samuti tunnen istudes nagu kerget närvivalu tuhara all. Infoks veel juurde, et kõhu allosas on valu 17-aastane lähevad mul samal jalal alt jala pealt veresooned paiste ja on peale vajutades valusad, enamasti möödub paari päevaga.\nPalun pöörduge kas oma perearsti poole, kes suunab õige spetsialisti juurde. Kui kaebused on süvenenud, võib pöörduda ka Erakorralise meditsiini osakonda lähemasse haiglasse, kus saab siis veenitromboosi diagnostikat teha, seega kas diagnoos välistada või kinnitada ja tõenäoselt ka nõu, kuhu edasi pöörduda. Parimaga dr.\nLisaks vajab otsustamist kaua Te seda ravi üldse vajate, sest Teie tromboositeema on jäänud mulle kogu aeg veidi segaseks ja otsuste tegemisel on vaja läbi vaadata kogu Teie senised haigulood ja seejärel kõhu allosas on valu 17-aastane teha keskpanga vahendid otsuse, aga uriini lima ja vere interneti ei ole see võimalik.\nTromboosriski teguritest leiate infot ka meie kodulehel patsiendi rubriigist. Kaljusaar Küsimus nr 78 Tere, mul oli kaks aastat tagasi kopsutromboos praegu on rinnus valud kas see haigus võib tagasi tulla ja kas uriinipõie test ilma perearsti saatekirjata tromboosi arsti juurde minna Haigus võib korduda.


6. Keda puudutavad sõjapidamise reeglid? | Inimõiguste raamat\nIsikute staatus relvakonfliktis määrab ära nende õigused, kohustused ja kaitse lahinguväljal ja vastase kätte langemisel. Praktikas võib olla konkreetse isiku tegeliku staatuse määratlemine keeruline, sest olustik on segane. Näiteks on teadmata tema seotus relvajõudude või organiseerunud relvastatud rühmitustega ja tema osalemist vaenutegevuses ei õnnestu piisavalt hästi hinnata informatsiooni puudulikkuse tõttu. Isikute kategooriad on selgemini eristatavad ja detailsemalt reguleeritud rahvusvahelistes relvakonfliktides. Nagu eespool mainitud, jäi mitterahvusvaheliste relvakonfliktide õigusnormistik teadlikult tagasihoidlikuks ja praegu maksab see kätte, sest need relvakonfliktid on kujunenud valdavaks ja muutunud üha keerukamaks.\n6.1. Isikud rahvusvahelistes relvakonfliktides\nIsikute staatus relvakonfliktis määrab ära nende õigused, kohustused ja kaitse lahinguväljal ja vastase kätte langemisel. Lahinguvälja perspektiivist vaadatuna jagunevad isikud kõigepealt kombatantideks (combatants) ja tsiviilisikuteks (civilians). Need on teineteist välistavad kategooriad.\nÜhelt poolt tähendab see, et isikul ei saa samaaegselt olla (oma valiku alusel ja olukorda arvestada) ühe või teise kategooria õigusi ja kohustusi. Teisalt on tagatud, ei isik kuulub alati kuhugi (ei ole staatuseta). Olenevalt isiku ülesannetest või käitumisest võib seejärel eristada alamkategooriaid, näiteks haavatud või haiged kombatandid või vahetult vaenutegevuses osalevad tsiviilisikud.\nRelvakonflikti osapoolte relvajõududesse kuuluvad isikud (v.a meditsiini- ja usupersonal) on kombatandid.1 See on ametlik staatus, mille riik annab (võttes isiku relvajõududesse) ja mida isik ei saa endale võtta (haarates relvad ja tõmmates selga sõjaväelase vormi meenutava riietuse). Kombatandil on õigus vahetult osaleda vaenutegevuses.2 See tähendab, et vägivalla kasutamine kooskõlas rahvusvahelise humanitaariõiguse reeglitega ei kvalifitseeru kuriteoks või väärteoks. Sõdimine ongi kombatandi ülesanne. Kas kombatant ka reaalselt vaenutegevuses osaleb, ei ole oluline (nt kokad, õigusnõunikud, orkestri liikmed), sest määravaks on tema õigus osaleda.3\nVastukaaluks sellele, et kombatandil on õigus osaleda vaenutegevuses, on kombatandid sihtmärgiks. Kuna kombatandi staatus ei põhine käitumisel, on nad sihtmärgiks ajast, asukohast, käitumisest jms olenemata (kui ei ole mingit erireeglit, mis keelab parasjagu kombatandi ründamise, näiteks kui tema ründamine põhjustaks ebamõistlikult palju kaasnevat kahju).\nKombatandid ei ole otseselt kaitstud isikud, kui võrrelda tsiviilisikutega. Vastupidi, nad on tavapäraselt sihtmärgid. Siiski on rahvusvahelises humanitaarõiguses reegleid, mis kaitsevad kombatante liigsete vigastuste ja õigustamatute kannatuste eest. See tuleneb sõjalise vajaduse ja humaansuse põhimõtetest, mis nõuavad, et ei tohi põhjustada rohkem kahju, kui see on vajalik õiguspärase sõjalise eesmärgi saavutamiseks. Nii on keelatud mõned sõjapidamise vahendid (nt mürkgaas), viisid (nt pettus) või kohtlemine (nt sõjavange ei tohi sundida sõdima oma riigi vastu).\nKombatantide kohta kehtivad reeglid võivad teatud juhtudel muutuda. Esiteks, haavatud, haigeid, merehädalisi või muul põhjusel vaenutegevusest väljunud kombatante ei tohi rünnata ja neid tuleb kaitsta.4 Teiseks, vastase kätte langenud kombatandid muutuvad sõjavangideks (prisoners of war), kelle kohta kehtib eraldi mahukas õigusnormistik.\nTuleb tähele panna, et sõjavangi staatus ei ole kriminaalse iseloomuga, st neid ei hoita kinni selle tõttu, et nad on toime pannud õigusrikkumise, vaid selleks, et nad ei saaks jätkata vaenutegevuses osalemist (üks vastane vähem lahinguväljal). Seega ei tohi kombatanti karistada lihtsalt vaenutegevuses osalemise eest, kuid see on võimalik muude õigusrikkumiste eest, näiteks kui isik on vangistuses toime pannud distsipliinirikkumisi või sõjakuritegusid. Kombatandi kinnipidamise aluseks on tema staatus ja teda võib kinni hoida kuni aktiivse vaenutegevuse lõppemiseni.5\nTänapäeva relvakonfliktid mõjutavad oluliselt tsiviilisikuid, sest vaenutegevus on liikunud lähemale asustatud aladele, tihti hoopis linnatänavatele ja tsiviilisikute hulka. Lisaks otsustavad tsiviilisikud üha enam haarata relvad ja sekkuda vaenutegevusse, ilma et neil oleks selleks õigust. Kui juriidiliselt võib olla lihtne kirjeldada tsiviilisiku staatust, siis tegelikkuses võib olla väga keeruline määrata, kas tegemist on rahumeelse tsiviilisiku või vahetult vaenutegevuses osaleva tsiviilisikuga.\nTsiviilisikuks loetakse isik, kes ei ole kombatant (taas kaheks ja vastastikku välistav jagunemine), ja kahtluse korral tuleb isik lugeda tsiviilisikuks.6 Nende iseloomulikud õigused on vastupidised kombatantide õigustele, st neil ei ole õigust osaleda vahetult vaenutegevuses, mistõttu neid ei loeta sõjalisteks sihtmärkideks ja neid ei tohi tahtlikult rünnata.7 Paratamatult satuvad tsiviilisikud suuremasse ohtu, kui nad töötavad relvajõudude heaks (nt sõjaväebaasides), aga nad ise võtavad selle riski (nad ei muutu küll rünnatavaks, aga neil on suurem võimalus muutuda kaasnevaks kahjus).\nTsiviilisikud kaotavad oma kaitse selleks ajaks, kui nad osalevad vahetult vaenutegevuses.8 Tihti on olnud näha, kuidas tsiviilisikud on relvakonfliktides moodustanud relvastatud rühmituse ja osalevad vaenutegevuses kas mõne sarnase rühmituse või valitsusvägede vastu. Ekslikult arvatakse, et tsiviilisikud muutuvad sellisel juhul kombatantideks. Ei, nad ei saa oma tegevusega muuta oma ametlikku staatust ja võtta endale sellega kaasnevaid õigusi, sh õigust kasutada jõudu. Sellised tsiviilisikud jäävad tsiviilisikuteks, aga nad kaotavad oma kaitse ja muutuvad seetõttu rünnatavaks.\nSeejuures on keeruline hinnata, mida tähendavad kriteeriumid selleks ajaks (such time) ja vahetu (direct),9 aga tegelikkuses on vaja selliseid otsuseid teha kiiresti ja piiratud informatsioonile toetudes. Kriteerium selleks ajaks ei piirdu ajaga, mille jooksul tehakse vaenulik tegu, vaid see võib hõlmata ka eelnevat ja järgnevad faasi, mis on vajalik teo toimepanemiseks. Näiteks kui isikud võtavad peidikust relvad ja liiguvad nendega positsioonidele, misjärel seavad relvad laskevalmis, siis võib selle liigitada kriteeriumi selleks ajaks alla. Samamoodi on see relva kokkupanek ja tagastamine peidikusse.\nEksimuste vältimiseks eelistatakse mõnikord eelnevas ja järgnevas faasi hoiduda isikute vastu jõu kasutamisest. Tsiviilisikud võivad oma tavapärase tegevusega soodustada relvajõudude toimimist, näiteks makstes makse või osutades teenuseid, kuid selline tegevus on kaudne ega võta tsiviilisikutelt kaitset. Selleks on vaja vahetut tegevust. Kui tsiviilisik tulistab kombatante, siis on loomulikult tegemist vahetu osalemisega vaenutegevuses. Aga vahetu tegevus võib olla ka laskemoona transportimine positsioonidele, omavalmistatud lõhkekehade paigaldamine, luureinfo andmine (nt edastatud koordinaatide põhjal tehakse edukas kaudtulerünnak) vms. Õigus jõudu kasutada ei tähenda, et seda peab kasutama, ja isikud võidakse ka vahistada (seda saab teha ka pärast selleks ajaks möödumist).\nVahetu osalemine vaenutegevuses ei ole rahvusvahelise humanitaarõiguse kohaselt keelatud, kuid sellise osalemise võib kvalifitseerida õigusrikkumiseks riigisisese õiguse alusel (kas spetsiifilise kuriteokoosseisuna või näiteks terrorismikuriteona).\n6.2. Isikud mitterahvusvahelistes relvakonfliktides\nMitterahvusvahelises relvakonfliktis ei ole tavapärases tähenduses kombatante. Põhimõtteliselt on õigus jõudu kasutada ainult relvajõududel ja teistel sarnastel riigivõimu esindajatel. Need, kes on haaranud relva ja astunud vastu valitsusele, kasutavad vägivalda õigusliku aluseta ning neil ei ole kombatandi staatust. Arusaadav, et riigid ei ole valmis andma organiseerunud relvastatud rühmituste liikmetele sellist staatust, sest see tähendaks paratamatult, et riigid tunnustavad inimeste õigust kasutada vägivalda valitsuse vastu. Viimane on hoopis karistatav riigisisese õiguse alusel.\nKui rahvusvahelise relvakonflikti puhul vaadatakse isiku ametlikku staatust, siis mitterahvusvahelise relvakonflikti puhul hinnatakse isikute faktilist käitumist, st kas inimene hoidub eemale vaenutegevusest või osaleb vahetult vaenutegevuses. Esimesel juhul on tegemist kaitstud tsiviilisikutega,10 teisel juhul on tegemist võitlejatega, kes kaotavad oma tsiviilisiku kaitse ja keda võib seetõttu rünnata.11 Mõnikord kasutatakse selliste isikute tähistamiseks väljendit õigusvastane kombatant (unlawful combatant), kuid tuleb arvestada, et see ei tulene rahvusvahelisest humanitaarõigusest, vaid on lihtsalt kasutusele võetud isikute käitumist iseloomustava väljendina.12\nOrganiseerunud relvastatud rühmituste puhul lisab keerukust asjaolu, et nende liikmed võivad tegeleda erinevate ülesannetega ja kõiki liikmeid ei saa kohelda ühetaoliselt. Teisisõnu, pelgalt liikmesuse lugemine vahetuks osalemiseks vaenutegevuses on ebaõiglane. Näiteks rühmitusel võib olla poliitiline tiib, mis kasutab rahumeelseid vahendeid oma eesmärkide saavutamiseks, ja sõjaline tiib, mis toetub vägivallale (tihti eirates poliitilise tiiva juhiseid). Riikide suhtumine on erinev, nt ühed riigid leiavad, et vahetegemine on liigne luksus ja nõuab suurt pingutust; teised riigid toonitavad, et igat isikut tuleks käsitleda eraldi ja isegi nominaalselt sõjalisse tiiba kuulumine ei ole piisav.\nAga organiseerunud relvastatud rühmituste puhul tuleb vahetut osalemist vaenutegevuses hinnata natuke teistmoodi kui isikute puhul, kes harva või juhuslikult seda teevad. Ennekõike tuleb teistmoodi sisustada selleks ajaks kriteerium. Organiseerunud relvastatud rühmituste liikmete puhul on vahetu osalemine vaenutegevuses nende tavapärane tegevus (nende eluviis), mistõttu on ebaõiglane, et tsiviilisikute kaitse kaob ja taastub koos iga üksiku vägivallateo alguse ja lõpuga. Seetõttu on võetud kasutusele kestva lahingfunktsiooni (continuous combat function) kontseptsioon,13 mille kohaselt kaotab isik kaitse, kui ta hakkab pidevalt osalema vahetult vaenutegevuses, ja see kaitse taastub alles pärast seda, kui ta on käitumisega usutavalt demonstreerinud, et ta on loobunud selles osalemisest. Paratamatult jääb mingi faas, kus isik on loobunud vahetust osalemisest vaenutegevuses, kuid vastaspool ei ole veel veendunud, kas loobumine on lõplik või tegemist on pausiga.\nKuna organiseerunud relvastatud rühmituste liikmed ei ole kombatandid, siis ei laiene neile sõjavangi staatus. Erinevalt rahvusvahelistest relvakonfliktidest, milles rahvusvaheline humanitaarõigus annab konkreetsed alused erinevate isikute kinnipidamiseks ja kehtestab nende kinnipidamisele ka detailsed tingimused, siis mitterahvusvahelistes relvakonfliktides puudub sarnane õigusnormistik. Vähemalt rahvusvaheline humanitaarõigus möönab, et isikuid võidakse kinni pidada.14 Alguses ei olnud õigusnormistiku puudumine põletav probleem, sest selliseid kinnipeetud isikuid oli vähe ja riigid eelistasid olukorda lahendada riigisisese õigusega. Kuid nii kui selliste isikute arv suurenes, kohtlemine halvenes ja inimõiguste õigusnormistik edasi arenes, sai selgeks, et olukord ei ole rahuldav ja esile on kerkinud vastandlikud arvamused. Ei ole kahtlust, et isikuid võib relvakonfliktis kinni pidada vastavalt riigisiseses õiguses ettenähtud tingimustele (eeldades, et need vastavad ka inimõiguste nõuetele). Aga kas sellest piisab? Rahuajaks mõeldud õigusnormistiku kohaselt peetakse isikuid kinni õigusrikkumiste vältimiseks või karistamiseks, aga relvakonfliktis on tihti vaja seda teha hoopis julgeolekukaalutlustel. Seejuures on nõuded põhjustele ja tõenditele üsna erinevad.\nSelle teema keerukust iseloomustab Serdar Mohammedi kaasus. Ta oli afgaan, kelle pidasid kodu lähedal kinni Briti relvajõud, kes pidasid teda mässuliseks või isegi Talibani komandöriks. Mohammedit peeti kinni üle saja päeva, enne kui ta anti üle Afganistani võimudele. Ta esitas Ühendkuningriigis kaebuse, et saada hüvitist õigusvastase kinnipidamise eest. Kuigi kaitseministeerium väitis, et kinnipidamise alus tuleneb Genfi konventsioonide ühise artikli 3 ja teise lisaprotokolli mõttest, leidis Inglismaa ja Walesi kõrgem kohus, et sellist alust siiski ei eksisteeri erinevatel põhjustel.15 Kohus asus seisukohale, et kui riigid pidasid sellist kinnipidamist võimalikuks, siis oleks asjakohane alus selgelt sisse kirjutatud rahvusvahelisse humanitaarõigusesse. Asjaolu, et viimane möönab kinnipidamise võimalikkust, ei veennud kohut, et kinnipidamise jaoks eksisteerib eraldi alus rahvusvahelises humanitaarõiguses. Veel tõi kohus välja, et humaansuse eesmärk, mis kajastub Genfi konventsioonide ühises artiklis 3 ja teises lisaprotokollis, ei saa samaaegselt lubada isikute kinnipidamist. Kokkuvõttes leidis kohus, et Mohammedi kinnipidamine kauem kui 96 tundi oli õigusvastane ja rikkus Euroopa inimõiguste konventsiooni artiklit 5. Kohtu argumentatsioonis on näha sõjalise vajaduse ja humaansuse põhimõtete kokkupõrget, kusjuures kohus asus selgelt viimase poolele ja lihtsalt eiras sõjalise vajaduse põhimõtet. Siinkohal tuleb olla kriitiline ja tõdeda, et kinnipidamine on relvakonfliktis paratamatu tõsiasi ja vajadus ning mõistlik on seda reguleerida, mitte eitada ja keelata. Hiljem leidsid kõrgemad kohtud, et kinnipidamine on võimalik, kuid selle alus ei tulene rahvusvahelisest humanitaarõigusest,16 vaid Julgeolekunõukogu volitusest kasutada kõiki vajalikke meetmeid (all necessary measures) ja seda tingimusel, et isiku kinnipidamine oli tingimata vajalik julgeolekukaalutlustel. Seejuures toonitasid kohtud, et isikul peab olema võimalus vaidlustada oma kinnipidamine vastavalt Euroopa inimõiguste konventsioonile.17\nMõistlikum on aktsepteerida, et isikuid peetakse kinni mitterahvusvahelistes relvakonfliktides, ning leida õigusnormistik, mis arvestab nii sõjalist vajadust kui ka humaansust.18 Ainult riigisisesele õigusele ja inimõigustele ei saa toetuda, sest need ei paku rahuldavat lahendust relvakonfliktis.\n1Esimene lisaprotokoll, artikkel 43(2). Erandina loetakse kombatantideks või võrdsustatakse nendega kohtlemise mõttes ka teisi isikuid, nt organiseerunud vastupanuliikumise liikmeid või relvajõudusid saatvaid isikuid. Kolmas konventsioon, artikkel 4.\n2Esimene lisaprotokoll, artikkel 43(2).\n3Sandoz, Y., Swinarski, Y., Zimmerman, B. (eds). Commentary on the Additional Protocols of 8 June 1977 to the Geneva Conventions of 12 August 1949. Genf: Martinus Nijhoff Publishers 1987, lk 515.\n4Esimene Genfi konventsioon, artikkel 12; teine Genfi konventsioon, artikkel 12; kolmas Genfi konventsioon, artikkel 13; esimene lisaprotokoll, artikkel 41.\n5Kolmas konventsioon, artikkel 118.\n6Esimene lisaprotokoll, artikkel 50(1).\n7Esimene lisaprotokoll, artikkel 51(2).\n8Esimene lisaprotokoll, artikkel 51(3).\n9ICRC on esitanud oma nägemuse, kuidas seda reeglit tuleb sisustada ja rakendada. Melzer, N. Interpretive Guidance on the Notion of Direct Participation in Hostilities under International Humanitarian Law. Geneva: International Comittee of the Red Cross 2009.\n10Teine lisaprotokoll, artikkel 4.\n11Teine lisaprotokoll, artikkel 13(3).\n12Vt lähemalt nt Pejic, J. Unlawful/Enemy Combatants: Interpretation and Consequences. – Schmitt, M., Pejic, J. (eds). International Law and Armed Conflict: Exploring the Faultlines. Dordrecht: Martinus Nijhoff Publishers 2007, lk 335–355.\n13Melzer, N. Interpretive Guidance on the Notion of Direct Participation in Hostilities under International Humanitarian Law. Geneva: International Comittee of the Red Cross 2009, lk 33–35.\n14Genfi konventsioonid, ühine artikkel 3(1); teine lisaprotokoll, artikkel 5.\n15Serdar Mohammed v. Ministry of Defence, High Court of Justice,  EWHC 1369 (QB).\n16Asjakohast luba ei leia lepingulisest õigusest ja see ei ole veel muutunud tavaõiguseks.\n17Serdar Mohammed v. Ministry of Defence, Court of Appeal,  EWCA Civ 843; Serdar Mohammed v. Ministry of Defence, Supreme Court,  UKSC 2.\n18ICRC on algatanud ka projekti relvakonfliktis isikute kinnipidamist puudutava õigusnormistiku täiendamiseks. − https://www.icrc.org/en/document/detention-non-international-armed-conflict-icrcs-work-strengthening-legal-protection-0 (30.09.2021).


NEW ZEALAND II – Jane Vako\nOle sina ise Personal you do you\nPost date aprill 26, 2018\nPalju kirjutama ei hakanud, küll lisasin pea sada pilti nii NZ I kui ka siia. Nautige 🙂 Iga reisi ajal olen endale öelnud, et see riik ongi see, kus ma igavesti elada tahaksin. Ja siis lähen järgmisele reisile ja ütlen sedasama. Ja nii juba.. päris palju kordi. Ma pole siiamaani kokku lugenud, kus ma käinud olen, sest ma ei tea, kas see läks viieaastasena reisi alla kirja, kui Petseris jäätist käisime emaga ostmas või teel Saksamaale Taanist läbi sõitsime või mu passis on Singapuri tempel, kuigi lennujaamast ma kaugemale ei jõudnudki? Ilmselt pole vahet ka, kogu mälestusi, mitte numbreid 😀\nJa siis me läksime Uus-Meremaale. Ausalt, taevas läks selgeks, aeg peatus ja kõrgemad väed koputasid õlale, et see ongi see, kus ma võiksin oma igaviku veeta. Olgu, see oli mu peas vaid nii, sest reaalsuses sadas meile lagipähe rahet, airBnBi perenaine ei rääkinud sõnagi inglise keelt ja ei tahtnud meid tuppa lasta, rendiautole sõideti esimesel päeval tagant sisse, mis kõlas küll 5 korda hullemini, kui asjad tegelikult olid ja müstilisel kombel ei töötanud üheski poes meie kolm pangakaarti. Hiljem saime muidugi aru, et pidime krediidiga ostma, mitte “savings”ite alt. Olime sealset ilma eos alahinnanud, sest maandusime plätude ja mina rannakleidiga. Väljas oli kolm kraadi. Kiire käik Red Crossi kaltsukasse parandas olukorda tunduvalt. Ja siis kutsus Vass meid sauna, mis päästis minu usu eestlaste lahkusesse ja samas ka mu jäätunud kehaosad. Leidis ta ka meile antud ööks põranda, kus magada, mille eest me oleme igavesti tänulikud!!\nLäksime reisile plaanideta, nagu seda alati teinud oleme ja mis on tõestatult parim viis rändamiseks (viidet panna ei saa, ainult kogemusi). Marsruudi leidmine polnud väga raske, sest lõunasaar on väga-väga mägine ning palju võimalusi off-road’il sõitmiseks polnudki. Pooled ööd magasime minu kaasavõetud swag’is, mis on magamiskott-telk-madrats 3in1. Lennujaamas võeti see meil käest ära, sest biosecurity risk on siin- kui sealmaal väga tõsine teema. Kõik otsiti läbi ning väidetavalt nad leidsid teki alt ühe mardika, kelle nad kohapeal lömastasid. Vaene mardikas, kes polnud mitte milleski süüdi. Austraaliasse tagasitulles ei maininud me enam kellelegi, et meil on telkimisvarustus kaasas, nii tohutu ajakulu väikestest asjadest 😀\nÜhel õhtul leidsime männimetsa, kus lõket teha ja end ööks sisse seada. Ma ei tea miks, aga mul võttis umbes 4 tundi, et und saada ja kui see juhtus, ärkasin üles kõige võikama karje tõttu, mis ma oma elus kuulnud olen. Otse minu kõrval. Kui see jätkus järgnevad kolm tundi, hakkasin juba häälega harjuma, teadmata, kes see oli. Karjusin eluka peale omakorda, mis ajas ta veel rohkem närvi. Järgmisel päeval googeldades selgus, et tegu oli (o)possumiga, kellele me mingil põhjusel ei meeldinud.\nAga Uus-Meremaa lõunasaar on nagu muinasjutt. Taimed, loomad ja mõned linnud on Eesti omadega nii sarnased/identsed. Kasepuud, tammed, pihlakad, lambatatikad, metsvaarikad, kärbseseened, siilid ja sammal tekitasid tunde nagu oleksingi Eestis, mis on läbi teinud tarkvarauuenduse kõrgete mägede, sinise vee ning sõbralike inimeste näol. Väga raske on teel silma peal hoida, kui iga võimalik vaade naelutab paigale ja võtab sõnad suust ära. Ma arvan, et järgmisena vaatame põhjasaare ka üle ja siis läheme jälle lõunasse ja… ilmselt jääme sinna elama 😀 Tegelikult ei ole plaani veel paikseks jääda, sest nii palju ideid vajavad veel läbielamist.\nKõige eredamalt jäid meelde meie Queenstown’is tehtud kaljuhüpped. Ma kardan tohutult kohti, kust ma võin alla kukkuda, väldin igal võimalusel vettehüppeid isegi madalatelt pukkidelt ja kui end kuskile äärele ukerdan, siis ikka nii, et iga sõrme- ja varbaküüs hoiab end klammerdunult maa küljes kinni. Ja siis me läksime maailma kõrgeimale kaljuhüppeplatformile ja küsisin, mis nende kõige õudsemad hüppestiilid on. Esimene kord hüppasime koos Brockiga selg ees. Ei teadnud eriti, mida oodata, aga kui me alla kukkusime, siis käis terve elu silme eest läbi ja ei uskunud, et see nii hirmus võiks olla. Kutid küsisid, kas keegi tahab teist korda hüpata, ning kurat mu sees sosistas, et mine!! Küsisin, kas saab veel hirmsamaks minna ning muidugi sai, hoidsin oma käsi selja taga kinniseotult ja pidin ISE hüppama, keegi ei lugenud üks-kaks-kolm-kalluta-hüppa. Peale seda ma ei karda vist midagi enam (kindlasti…) good fun but scary as fuck.\nMul on elu jooksul olnud ainult kaks korda see tunne, et ma ei viibi planeedil Maa, kord Kesk-Austraalia kõrbes, Gammon ja Flinders ranges’ite vahel, mis tundus ja nägi välja nagu oleks me Marsile sattunud (mis tuletab meelde, et ma ei ole sellest blogipostitust teinud, sest kogu see tripp raputas mind emotsionaalselt nii palju, et ma siiamaani ei oska selle kohta midagi arukat öelda) ja teine kord siis Uus-Meremaal.. suhteliselt igalpool. Enne Queenstowni ida poolt tulles eriti.\nEi ole see põllumeeste elu ka enam kerge\nSildid loodus, new zealand, reis, travel, uus meremaa\n← NEW ZEALAND I → Suvi 2018


Käsiraamat üle 40-aastasele algajale treenijale - Sport\nJelena Bondarchuk, ajakiri Sport\n* Ära kiirusta. Alusta rahulikult ja väikese koormusega.\n* Regulaarsus! Kui soovid spordiga tegeleda, siis tee regulaarselt trenni.\n* Õpi ja paranda alati tehnikat nii ujumises, suusatamises, rattasõidus kui ka jooksus. Kui teed alasid tehniliselt õigesti, siis säästad energiat ja jaksad distantsi lõpuni teha. Ära unusta, et õppida ei ole kunagi hilja.\n* Käi spordiarstil, tee analüüse, kontrolli vitamiinide ja mineraalide sisaldust organismis. Küsi, kas võid spordiga tegeleda ja millise koormusega.\n* Võimalusel käi spordiarsti juures igal aastal. Ta peab silma peal, millise koormusega võid ohutult treenida.\n* Kui oled kindlalt otsustanud spordiga tegeleda, siis soeta kohe kvaliteetne varustus, eriti mis puudutab jooksutosse, suuski-suusasaapaid, rulluiske ja jalgratast. Hea varustus teeb trennid ja võistlused kergemaks. Näiteks kehvas korras jalgrattaga sõita on väsitav ja ebamugav.\n* Mine trenni hea tujuga ja heas vormis. Kui tunned väsimust või kui enesetunne on halb, siis tee paus ja puhka. Alusta taas trenniga siis, kui tunned end hästi.\n* Unel on hea enesetunde saavutamisel oluline roll ja korralik uni annab jõudu treenida. Magada on vaja vähemalt 8 tundi. Sa võid vajada ka vähem und, kuid kindlasti maga vähemalt 6 tundi.\n* Joo piisavalt vett. Kui planeerid teha trenni 1,5–2 tundi või kauem, siis võta kaasa rohkem vett.\n* Kui sa midagi kardad (näiteks mina pelgasin väga kiirust), siis ära kiirusta – ainult kogemus annab enesekindluse. Tee korralikult trenni, osale võistlustel ja kõik tuleb, nii enesekindlus kui ka kogemus.\n* Tervislik toitumine on sportlaste jaoks väga oluline. Jälgi oma toitumist ja kontrolli, et sööd piisavalt süsivesikuid ja valke.\n* Venita alati enne ja pärast trenni. See annab lihastele elastsust ja nii on väiksem risk vigastada saada.\nJelena nõuandeid triatloniharrastajale loe edasi ajakirjast Sport.


Õppematerjalid on koostatud õppeprogrammi “Maavarad – uurimine, kasutamine ja keskkonnahoid” läbiviimiseks TTÜ Särghaua õppekeskuses. Õppematerjale on võimalik kasutada ka üldhariduskoolides või loodushariduskeskustes kohandades neid vastavalt olemaolevatele õppevahenditele ja õpikeskkonnale. Õppematerjalid sisaldavad töötoa infomaterjale, praktiliste tööde läbiviimise juhendeid ning töölehti.\nTöötoas 1 arutletakse, mis tingimustel saab ühest maapõues levivast kivimist/mineraalist maavara ning mis tingimustel on võimalik ja tasuv seda kaevandada. Mis on maavara kasulik komponent, mis määrab maavara tootmise ja kasutamissuunad. Põhirõhk on erinevate maakmineraalide tundmaõppimisel, millest tänapäeval toodetakse erinevaid metalle ning Eesti maavaradele esitatavad nõuded lähtuvalt kasutusest.\nTöötuba 2 käsitleb maavara kaevandamist ja selle keskkonnamõju. Käsitletakse eeldusi, millest sõltub maavara tootmise tasuvus ja millised on kaevandamisega kaasnevad keskkonnariskid. Praktiliste tööde juhendid sisaldavad juhendaja ülesandeid tööde läbiviimiseks ja selgitavat taustinfot.\nPraktiline tegevus 1 – Maavarade uurimine. Õpilased uurivad ja määvarad erinevaid maakmineraale ja erinevate maakmineraalide esinemist uuritavas kivimis, erinevate tehniliste ja väärismineraalide omadusi ja kasutusalasid ning Eesti maavarade koostist, maavaradele esitatavaid nõudeid ja kasutusvõimalusi lähtuvalt kasulikest komponentidest. Tulemusena täidetakse tööleht.\nPraktiline tegevus 2 – Maavara kaevandamine ja keskkonnamõju. Õpilased uurivad erinevate kivimilasundite maavaralist potentsiaali, maavaralasundi kaevandamistingimusi ning kaasnevaid keskkonnariske. Õpilased määravad maavaralasundi kaevandamisviisi lähtuvalt maavara olemusest ja lasumustingimustest (lasundi sügavus, paksus) ning hindavad kaasnevaid keskkonnariske lähtuvalt piirkonna hüdrogeoloogilistest (põhjavesi), keskkonnakaitselistest ja sotsiaalsetest tingimustest. Kaevandustegevus lõppeb kaevandatud ala korrastamisega, kuidas ja millisena võiks rikutud maa-ala taastada või ümber kujundada? Tulemusena täidetakse tööleht.


EMSA juht: Eesti laevanduse probleemid tulevad riigijuhtide ignorantsusest - Ärileht - Uudiseid majandusmaailmast\nEMSA juht: Eesti laevanduse probleemid tulevad riigijuhtide ignorantsusest\nEesti meremeeste sõltumatu ametiühingu (EMSA) juhi Jüri Lemberi hinnangul on Eesti laevanduse probleemide peamisteks põhjusteks niiöelda Eesti puberteediea sümptomid ning riigijuhtide vähesed teadmised keerulisest valdkonnast.\n„Olen nii kaua selle teemaga tegelenud ning selles supis ujunud, et julgen 98% tõenäosusega kinnitada, et põhjus on Eesti puberteediea sümptomites ning selles, et riigijuhtidel puudub igasugune arusaamine, kus olemasolevates majandusvaldkondades teenitakse suurt lisandväärtust ja millised on Eestile nii ajalooliselt kui majandusgeograafiliselt perspektiivikad majandusvaldkonnad,“ kommenteeris Lember Ärilehele teemat.\nSellise sündroomi algpõhjuseid on Lemberi sõnul vähemalt kolm :\n1) Laevanduses töötavad inimesed, suuremalt enamuselt meremehed, moodustavad valijaskonna suurusjärgus 6000 -10 000 inimest. Nad on enamasti valimiste toimumise ajal kuskil merel ega pole aastaid hääletanud ehk on poliitikute poolt loetud väheatraktiivseks valijaskonna grupiks.\n2) Puudub järjepidevus meremajanduse kui majandusharu juhtimiseks. Nõukogude ajal ajal juhiti sellist strateegiliselt olulist majandusharu otse Moskvas asuvast ministeeriumist, millist Eestis taasiseseisvumise hetkel ei loodud. Tegelikkuses on lugu seetõttu veel oluliselt hullem – meremajandust, sealhulgas laevandust , Eesti riik eraldi majandusharuna ei tunnusta.\n3) Eesti on vedanud, et tekkis üks rahvusvaheline laevanduskontsern Tallink Grupp ja BLRT ning seetõttu loetakse, et meremajandusega on kõik väga hästi ja me oleme edukad. Tegelikkuses on see üsna tõsise riski allikas kui kogu Eesti meremajandus toetub vaid kahele suurele ja edukale ettevõttele.\nRiigi poolsed laevandustoetused, mis Euroopa Liidus ühena vähestest koos põllumajandustoetustega lubatud on, jäävad Lemberi sõnul aga meie poliitikutele sedavõrd kaugeks teemaks, et niipea kui teema ülesse võtta, on tõrges vastasseis.\n„Samas hakkab justkui üle 15 aasta kestnud lahing Eesti lipu all sõitva kommertslaevastiku pärast, vähemalt valimiseelsete lubaduste kontekstis, edu saavutama. Kõigil erakondadel välja arvatud Reformierakond, oli enne viimaseid riigikogu valimisi selle teemaline säte selgesõnaliselt ka valimisprogrammis sees,“ lisas ta.\nLember leiab, et selleks, et Eesti merendus, laevandus ja ka ülejäänud perspektiivikas majandus jalule tõuseks, on vaja ennekõike riigimehelikke, piisava hariduse , töö- ja elukogemusega inimesi juhtima meie vastutavaid riigiasutusi kui ka riigi äriühinguid.\n„See saab sündida vaid siis, kui vaatamata nüüd juba vanusele ja elukogemusele, oleksid juhtpoliitikud ja riigikogu enamus piisavalt pädevad ükskõik milliste küsimuste-probleemide lahendamiseks. Täna nad pelgavad, sest ei mõista ja aega napib ning uued ja igapäevaselt pakilised küsimused tungivad peale,“ lisas ta.


Tantsufestival I.D.A. pakub publikule klassikalise ja nüüdisaegse tantsu tippe - Teater Vanemuine\nTantsufestival I.D.A. pakub publikule klassikalise ja nüüdisaegse tantsu tippe\nNeljapäeval algab Tartus kuuendat korda toimuv tantsufestival I.D.A., mille avab Vanemuise tantsija ja koreograafi Janek Savolaineni poliitilise tragöödia “Nixon” esietendus.\n4. detsembrini kestva festivali tänavused külalisesinejad on Argentinast ja Ungarist. Lisaks saab näha Oksana Titova ja Juhan Ulfsaki tantsulavastusi “Roots” ja “The Last Hairy” (koos Taavet Janseniga) ning Jarmo Karingu ja Raido Mägi lavastust “3006-must. Osa 2”. Toimub ka Ida Urbeli nimeline konkurss, kus võistlevad noored eesti tantsijad.\nArgentina tantsija ja koreograafi Iñaki Urlezaga balletitrupp näitab 3. detsembril Tartus Vanemuise suures majas ja 4. detsembril Tallinnas Estonia teatris eesti tantsupublikule tehnilise virtuoossuse ja lõunamaise temperamendiga esitatud kaht lühiballetti.\n“Destiny Buenos Aires” on inspireeritud Iñaki Urlezaga enda elust. Lõputult mööda maailma ringi reisides jõuab tantsija alati tagasi Buenos Airesesse, linna, mis on ta kodu, ta armastus, ta edu võti. Balletis kõlavad läbi aegade armastatud tangoviisid ja vaatajale jutustatakse tango ajalugu tantsus ja pildis. Balleti “Apollo ja tema tädid” koreograafi Oscar Araizi inspireeris Juan Carlos Ferrari näitemäng, kus ühes Buenos Airese majakeses elavad üheksa õde – üheksa muusat –, kes harivad Apollot, soovides muuta teda ideaalseks inimeseks. Samasugune ideaalsuse otsing peegeldub ka koreograafias.\n2. ja 3. detsembril astub Tartu sadamateatris publiku ette Budapestis ja Pariisis tegutsev Compagnie Pal Frenak tantsulavastusega “Fiuk” (The Hidden Men) – neli napilt rõivastatud meest teatrilaval. Siiski ei ole tegu lihtsalt huvitava ruumikujundusega ilusa lavastusega, vaid koos publikuga sukeldutakse meeste ja poiste alateadvuse sügavikku.


Vooremaa KIKi koolikonkurss ootab osalejaid\nKIKi koolikonkurss ootab osalejaid\nKeskkonnainvesteeringute Keskus (KIK) kutsub koole üle Eesti osalema energiasäästu teemalisel koolikonkursil. Osalemiseks on vaja moodustada õpilaste rühm, kes ajavahemikul 9. – 15. november valmistavad oma koolis energiasäästliku, taaskasutavatest materjalidest valgusti, teatas KIKi kommunikatsioonijuht. Samuti on koolid oodatud korraldama konkursi ajal erinevaid keskkonnaalaseid üritusi, et kaasata suuremat hulka inimesi ning tõsta teadlikkust ressursisäästu võimalustest.\nKoolikonkursi eesmärk on panna koolinoori mõtlema energiasäästule ning pakkuma selles vallas lahendusi. Konkurss toimub juba viiendat aastat järjest.\nEelmise aasta osalejatest tegid peaauhinna väärilist teavitustööd Konguta noored, kes asutasid oma koolis Keskkonna Nõukogu. Samuti olid parimate seas Salme kooli noored, kes viisid läbi energiasäästuteemalise viktoriini, korraldasid kostüümides kirbuturu ning perepäeva, kus meisterdati ajalehtedest riideid. Mõlemad koolid jäädvustasid tegevused ka videole. Võidutöödega saab tutvuda http://kik.ee/et/kiki-koolikonkurss-2015.\nKIKi koolikonkursil osalemiseks tuleb registreerida 4-liikmeline aktiivgrupp ja juhendaja KIKi kodulehel<http://kik.ee/et/kiki-koolikonkurss-2015>. Samast leiab ka kogu konkurssi puudutava info koos tutvustava videoga<https://www.youtube.com/watch?v=tZxlmfU19Vo&feature=youtu.be>.\nParimad kuus aktiivrühma kutsutakse 27. novembril Eesti Loodusmuuseumis toimuvale konkursi lõpuüritusele, kus osalejad esitlevad nädala jooksul tehtut. Üritusel selgitatakse välja kaks võitjat, kes lähevad 2016. aasta suvel väljasõidule Kohtla Kaevandusparki.


Piiskopkond - Howling Pixel\nDiocese, Catholic Encyclopedia\nGiacomo della Chiesa sündis 21. novembril 1854 kella üheksa paiku hommikul Genova eeslinnas Peglis markii Giuseppe della Chiesa (1821–1892) ja Giovanna Migliorati (1827–1904) peres. Ta ristiti 22. novembril 1854 Nostra Signora della Vigna kirikus. Tema isapoolsest suguvõsast pärines kardinal Gianpaolo della Chiesa, tema emapoolsest suguvõsast pärinesid paavst Innocentius VII ja kardinal Giovanni Migliorati.\nBremeni peapiiskopkond (ka Hamburg-Bremeni peapiiskopkond, saksa Erzbistum Bremen, mitte segi ajada tänapäevase Hamburgi peapiiskopkonnaga, mis asutati aastal 1994) oli ajalooline katoliiklik piiskopkond (787–1566/1648) ja moodustas Saksa-Rooma riigis aastatel 1180–1648 kirikliku riigi (teiste nimede all aastani 1823), nimega vürstlik Bremeni peapiiskopkond (saksa Erzstift Bremen). Vürstlik peapiiskopkond koosnes umbes kolmandikust kirikliku piiskopkonna territooriumist. Bremeni linn ei olnud de facto aastast 1186 ja de jure aastast 1646 vürstliku peapiiskopkonna osa, kuid kuulus kiriklikku peapiiskopkonda. Enamus vürstlikust peapiiskopkonnast asus Bremeni linnast põhja pool paikneval alal, Weseri ja Elbe jõgede vahel. Veelgi segadusseajavamalt, mõned vürstliku peapiiskopkonna osad kuulusid usulises mõttes naabruses paiknevasse Verdeni piiskopkonda, moodustades 10% selle piiskopkonna territooriumist.\nGregorius XVI (Bartolomeo Alberto Cappellari, mungana Mauro Cappellari; 18. september 1765 – 1. juuni 1846) oli paavst 1831–1846. Ta oli 254. paavst.\nSaare-Lääne piiskopkond (Episcopatus Osiliensis) oli Rooma-katoliku kiriku piiskopkond ja ühtlasi Vana-Liivimaa konföderatiooni kuulunud ilmalik riik Eestis, mille territoorium hõlmas Läänemaad (koos hilisema parem-kalda Pärnumaa ja Hiiu saarega) ja Saaremaad. Piiskopkond kuulus 1255. aastal moodustatud Riia kirikuprovintsi.\nPiiskopkonna keskus ja piiskopi residents asus algselt Lihulas, 1251. aastast Pärnusse ning 1260ndate aastate algul kolis Haapsalusse, Haapsalu piiskopilinnusesse, kus asuv Haapsalu toomkirik oli Saare-Lääne piiskopkonna peakirik ehk katedraal ja kus asus Saare-Lääne piiskopi ametitool ehk troon ja tegutses piiskopi vaimulik kolleegium – Saare Lääne toomkapiitel.\nTartu piiskopkond (Ecclesia seu Dioecesis Tarbatensis) oli Rooma-katoliku kiriku Riia peapiiskopkonna piiskopkond Kagu-Eestis. Piiskopkonna koosseisu kuulusid asutamisel Ugandi, Sakala, Soopoolitse, Sakala, Mõigu, Alempois ja Nurmekund (Ugenois cum Waigel, Sobolitz, Saccala cum Moicke, Alumbus et Nurmegunde), kuid selle lääneosa läänistas piiskop edasi Mõõgavendade ordule ja nii jäi talle oma valduse lääneosa üle ainult kiriklik ja suverääniõigus. Piiskopkond kuulus 1255. aastal moodustatud Riia kirikuprovintsi.


Interlube | Bradstone\nAvaleht / Interlube / Interlube\nInterlube unikaalsed tooted tagavad, et veokid, bussid, treilerid, kraanad, kaevandusmasinid ja suure koormusega tootmisliinid püsivad töökorras 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas. Kus iganes on kriitiliselt oluline, et mehaanilised osad püsiksid parima töötulemuse saavutamiseks korralikult määritud, pakub Interlube Systems ideaalset lahendust.\nFirma kaks allüksust, millest üks asub Plymouthis (UK) ja teine Daytonis Ohios (USA), pakuvad pidevalt kasvavale klientuurile tõeliselt globaalset teenindust. Pika aja jooksul välja kujunenud turustusvõrgustik ja kogenud müüjad pakuvad klientidele täielikku müügieelset ja -järgset teenindust, samuti aitavad vajadusel seadmete remondi korraldamisega.\nInterlube konstrueerimismeeskond aitab klientidel kavandada just neile sobivate tehniliste andmetega süsteeme. Teise võimalusena pakume valmis tooteelemente, mis lahendavad enamiku mehaanilise määrimisega seotud probleeme. Nende eripära on, et mõõdavad tootmisaega tundides ja päevades, mitte nädalates ja kuudes.\nKonstrueerimistöö sisse kuulub ka põhjalik testimine keskkonnahoiu ja vibratsiooni seisukohalt ning täieliku elektromagnetilise ühilduvuse tagamine. Kõik tooted on konstrueeritud 3D CAD-tarkvara abil, lisaks pakume oma klientidele elektroonilise andmevahetuse võimalust. Kõik tooted vastavad kõige rangematele rahvusvahelistele keskkonnanõuetele.\nOma töös kasutatakse uusimaid CNC-tööpinke, täppisajastatud (JIT – just-in-time) koostemooduleid ja täiesti automaatset testimist, mistõttu suudetakse pakkuda parimaid garantiitingimusi. Vastab standardile BE EN IS09001 (2000).


Category: Health, Kui palju maksab liikme suurendamine\nKui palju maksab liikme suurendamine. Kui palju maksab liikme suurendamine | Ametlik kodulehekülg Maral Gel\nSaadaval erinevaid tehnikaid peenise laienemise annab võimaluse muuta seksuaalse pool elu mehed. Est-For Invest juhatuse liige Aadu Polli tutvustab linnavolikogu Põlluaas: Tööhõive suurendamine, maksude toomine on positiivne, etvfoorum kuidas on võimalik,et Soomes elab seal samas järves. Mees on ette nähtud vastuvõtt valuvaigisteid ja antibakteriaalsete ravimitega. Pärast läbi kiire sekkumine, mille eesmärgiks on suurendada peenise suurus, võivad esineda järgmised tüsistused: Terav valu toimumise ajal erektsioon. Uroloogid märgivad, et paljud mehed, kes arvavad, et neil on väike peenis, on ülekaalulised.\nKohtu registriosakonnale tuleb esitada originaaldokumendid või notariaalselt kinnitatud koopiad. Allkirja ja ärakirja võib kinnitada ka konsulaaresindaja ja pädev välismaine ametiisik, kui tema volitusi kinnitatakse legaliseerimisega või apostilliga. Esitatud dokumendid Meeste suurimad mootmed olema eesti keeles või koos notariaalselt kinnitatud tõlkega.\nAvaldusele lisage kande eest lõivu tasumise tõend. Asutamise puhul näidake maksekorraldusel ära ka notariaalse asutamistehingu tõestamistoimingu number see number on kirjas asutamislepingu notariaalaktis või notariaalmärkes. Lõivude tasumisel tuleb kasutada äriregistri ettevõtjaportaalist, e-notarist või kohtu registriosakonnast saadud viitenumbrit. Viitenumbrit ei pea kasutama, kui riigilõiv tasutakse enne toimingu tegemise taotlemist.\nAllkirja notariaalset kinnitamist asendab otsuse digiallkirjastamine eelmises lauses nimetatud isiku poolt. Uus kord ei kehti tavapärasele otsuste vastuvõtmise korrale aktsiaseltsi üldkoosolekul. Üldkoosolekul nõukogu liikmete valimine toimub ka edaspidi notariaalselt tõestatud vormis. Muud Kui palju maksab liikme suurendamine, millest tuleb kohtu registriosakonnale teatada need dokumendid lisatakse toimikusse v. Teatamiseks tuleb saata nõukogu uus nimekiri. Selles tuleb lisaks isikuandmetele näidata ka liikme volituste alguskuupäevad.\nNimekirjale lisatakse aktsionäride üldkoosoleku notariaalselt tõestatud protokoll ja Kuidas iseseisvalt suurendada oma peenise uue liikme nõusolek ameti vastuvõtmise kohta vt § lg 5.\nAndmete muutmisest võib registripidajat teavitada elektrooniliselt ettevõtjaportaali kaudu. Kui aktsionäride üldkoosoleku otsus nõukogu liikme valimise või tagasikutsumise kohta on notariaalselt tõestatud, esitab nõukogu nimekirja muudatused registrit pidavale kohtule protokolli tõestanud notar vt § lg 7, § lg Teatamiseks tuleb saata audiitorite uus nimekiri. Nimekirjas tuleb lisaks isikuandmetele näidata ka audiitortegevuse õiguslik alus. Nimekirjale tuleb lisada audiitori kirjalik Mittetootava liikme suurenemine ameti vastuvõtmise kohta vt § lõiked 1 ja 3.\nKui avalduse esitajaid on mitu, lisandub tasule alates teisest Kui palju maksab liikme suurendamine tema allkirja kinnitamise tasu 6,35 eurot; dokumendi ärakirja sh digidokumendi ärakirja või väljavõtte, samuti väljatrüki kinnitamine — 3,19 eurot lehekülg, kuid kokku mitte rohkem kui 31,95 eurot; asutamislepingu ja sellega kinnitatava põhikirja tõestamise eest vastavalt tehinguväärtusele aktsiakapitali suurusele notari tasu seaduse §-s 22 ettenähtud tabeli alusel.\nKui vähemalt poolte juhatuse liikmete Kui palju maksab liikme suurendamine ei ole Eestis, mõnes teises Euroopa Majanduspiirkonna liikmesriigis või Šveitsis võimalik alates 1. Äriregistri kantud andmete muutumise korral, muu hulgas juhatuse liikmete ja likvideerijate nimetamise ja tagasikutsumise, nende esindusõiguse muutumise ning äriühingu lõpetamise otsustamise korral tuleb viitamata esitada avaldus äriregistrisse kantud andmete muutmiseks.\nPüsiva maksejõuetuse korral on juhatus kohustatud ise kohtusse pankrotiavalduse esitama. Aktsiakapital loetakse tavapärase aktsiakapitali suurendamise korral suurendatuks ning uutest aktsiatest tulenevad õigused tekkinuks alles pärast kapitali suurendamise kandmist äriregistrisse. Sama kehtib ka aktsiakapitali Liikme suurus 5 Watch. Üksnes aktsiakapitali tingimusliku suurendamise korral loetakse aktsiakapital suurendatuks osa väljalaskmisest arvates.\nMajandusaasta aruande ja sellega koos esitatavad dokumendid saab registripidajale esitada ka notari kaudu elektrooniliselt PDF-vormingus või paberkandjal notaribüroos kohapeal. Tähele tuleb panna asjaolu, et nimetatud varianti saavad kasutada ettevõtjad, kes koostavad majandusaasta aruande Kui palju maksab liikme suurendamine kohta, mis algas Nimetatud notariaaltoiming maksab 25,55 eurot, millele lisandub ka käibemaks.\nAlates 1. Kui palju maksab liikme suurendamine on selline ühinemine Kui palju maksab liikme suurendamine juhul, kui osalus kuulub abikaasade ühisvara hulka. Mitme aktsionäri olemasolu korral võib koondada osalused esmalt ühe isiku kätte, misjärel on võimalik sellist ühinemismenetlust kasutada ka rohkemate aktsionäride puhul.


Bernatski juhtumi raport | Eesti Antidopingu ja Spordieetika Sihtasutus\nBernatski juhtumi komisjoni kokkuvõte august 2014\nKokkuvõte sisaldab dr Vitali Bernatski juhtumi komisjoni töö üksikasju. Komisjoni kutsusid kokku Eesti Olümpiakomitee ja SA Eesti Antidoping.\nKokkuvõte sisaldab Eesti Päevalehes 17. detsembril 2013 avaldatud artiklis Dopinguarsti ülestunnistus: varustasin Eesti sportlasi kasvuhormooni ja EPO-ga esitatud väidete uurimiseks Eesti Olümpiakomitee ja SA Eesti Antidoping poolt kokkukutsutud komisjoni töö ülevaadet.\nNimetatud komisjoni moodustamist reaktsioonina ajaleheartiklile tuleks vaadata kui õigusriigile omast käitumist, mis on kantud soovist kaitsta ausa spordi põhimõtteid ja rahvatervist. Komisjoni moodustamisel lähtuti eeldusest, et sellesse kuuluvad õiguskorra, tervisevaldkonna, kohtuekspertiisi, spordi ja dopinguvastase tegevuse küsimustes pädevad asjatundjad. Komisjon seadis endale ülesandeks Eesti Päevalehes avalikkusele esitatud informatsiooni objektiivsuse hindamise, lisainformatsiooni kogumise ja üldistuste tegemise. Komisjonil puudus õigus iseseisvaks juurdluseks ning kogu protsessi iseloomustasid vabatahtlik osalus, ülekuulamise asemel ärakuulamine ja konsultatsioonid õiguskaitseasutustega.\nMuu hulgas jõudis komisjon veendumusele, et Eesti õiguskorra kujundamisel pole pööratud piisavat tähelepanu selliste õigusnormide ja eeskirjade loomisele, mis võiks tõkestada dopingainete ebaseaduslikku levikut, nende vahendamist ja kasutamist. Komisjon jõudis äratundmiseni, et riiklik järelevalve on killustatud erinevate ametkondade vahel, kelle omavaheline koostöö on koordineerimata ja nõrk, mis omakorda: a) soodustab karistamatut kõrvalekaldumist ausa spordi põhimõtetest ning sportlike tulemuste parandamist keelatud võtete ja vahenditega; b) kahjustab ausa liikumisharrastuse mainet ning ohustab liikumisharrastajate tervist; c) loob eeldused organiseeritud kuritegevuse laienemiseks spordi ja liikumisharrastuse valdkonnas.\nKomisjon teeb kiireloomulise ettepaneku vaadata viivitamatult üle peamisi dopingaineid sisaldavate ravimite kättesaadavuse piirangud ja tõhustada järelevalvet nimetatud ravimite sihtotstarbelise kasutamise üle.\nKomisjon on teadlik, et avalikkuses on isikuid, kes omavad informatsiooni, mis võimaldab vajaliku tahte olemasolu korral ja usaldusväärse juurdluse abil kirjeldada dopingainete tegelikku levikut ja kasutamise ulatust Eestis ning samas teha lõpp või panna piir sporti üldiselt ja konkreetseid süütuid isikuid kahjustavatele üldistavatele spekulatsioonidele ausa spordi võimalikkuse üle Eestis.


Kohtutäitur tegi Langile ära - Äripäev\nKohtutäitur tegi Langile ära\n11. jaanuar 2008, 08:22\nEelmine artikkel: Jaanus Tamkivi: ära rabele ja raha tuleb\nJärgmine artikkel: Pronksiöö täitis Kunda sadama rahakotti\nTallinna halduskohus tühistas justiitsminister Rein Langi Põlva kohtutäiturile määratud rahatrahvi.\nJustiitsministri käskkirjaga loeti tuvastatuks kohtutäitur Aive Kolsari toime pandud distsiplinaarsüütegu, mis seisnes mittevastava tasu võtmises, kirjutas SL Õhtuleht.\nKohtutäiturile määrati karistuseks 5000-kroonine trahv, kuid Kolsar kaebas ministri käskkirja kohtusse. Asja menetlenud Tallinna halduskohus rahuldas kaebuse ja tühistas justiitsministri käskkirja, ütles kohtu pressiesindaja Jaanika Topkin.\n20. veebruar 2008, 14:06\nUrmas Tärno sõdib 50 000 kroonise trahviga\nRein Lang: rahastamise arutamise koht ei ole kohtusaal\n11. January 2008, 08:21


Eesti mütoloogia/Haldijad – Vikitekstid\nSurnute kultuse kõrval pöörleb esivanemate usund haldijate kultuse ümber. Loodus ei olnud esivanema meelest mingisugune surnud loodus, vaid täis elu. Elu tõid taime- ja kiviriiki, vette, õhku ja mujale haldijad. Haldija nime nimetatakse Eestis väga mitmet viisi, nagu haldijas, haldjas, hallijas, halljas, halijas, haljas, haldja, halgijas, halgjas, isegi helkjas. Eesti haldijas sulab Soome haltijaga täiesti ühte ja tähendab kaitsevaimu (tutor, genius tutelaris). Haldijas on sõnast hallitsemaan = valitsema, varjama tuletud. V. Thomseni tõenduse järele tuleb haldija nime Gooti laenuks pidada. Gooti keeles kuulub sõna tüvi haldan, Saksa keeles halten. Vaim ise sellevasta jääb Soome sugu rahvaste raudvaraks, nagu V. Reiman ütleb. Kogu Eestis ei tunne rahvasuu enam haldija nime; vaimud on ta lääne ja lõuna pool tihti eest ära tõuganud. Viru ja Harju sellevastu on haldijate kodumaa, kus ta meie ajani valitsuse-keppi käes kannud.\nHaldijate tekkimist seletab rahvasuu järgmist viisi: Korra hakanud inglid Jumalale vastu. Pea-ingel Miikael visanud kõik vastuhakkajad taevast alla, koguni kurjad põrgu, muud maa peale. Maa peal tekkinud neist allavisatud inglitest vaimud, haldijad, muist parema, muist pahema iseloomuga.\nTeise, vanema arvamise järele tekkisid haldijadki surnutest. Enne kui kalmeid hakati tarvitama, maeti surnu sinna, kus hing kehast lahkunud. Hing jäi sinnasamasse asuma; kogu ümbrus muutus hinge asukohaks; loodus elustus; hingest sai haldijas. Suremise kohtade järele võib haldijaid kolme pearühma jagada: asukoha, vee ja metsa haldijatesse.\nPahad püüavad inimestele alati kurja teha, paremad ei puutu seni inimest, kuni see neid kudagi ei pahanda. Kahjutegemise ärahoidmiseks peab inimene neid ohvritega lepitama. Häile vaimudele, nagu Murueide tütardele, ei ohverdud, sest nende poolt kurja ei kardetud.\nUmbes samal viisil seletavad venelasedki vaimude tekkimist. Karjalased ja rootslased ütlevad, vaimud saanud alguse Aadama lastest, kes maa sisse ja metsadesse manatud. Rootslased nimetavad haldijat rådende ehk rå.\nIgal looduse tootel, aga mõnel inimese kätetöölgi on oma kaitsevaim, valitseja, haldijas. See on ta looja, ta kaitseja, ta eest hoolitseja. Haldijas ei ole oma olemisega ja elamisega looduse toote ehk inimeste kätetöö külge seotud, vaid võib soovi järele vabalt liikuda ja enesele teatava kuju võtta. Hävib ka haldija senine asupaik, valib ta enesele ometi varsti uue. Kui ka puul oma haldijas olemas, kannab see haldijas veel teistegi puude eest hoolt. Vähe hämaraks jääb, kas tihedas metsas just igal puul oma haldijas on, küll aga esineb niisugune, kui puud üksteisest lahus kasvavad. Peale üksikute puude, õigem puutõugude haldija hoolitseb kogu metsa eest veel metshaldijas.\nSelle järele, kus haldijad asuvad, saavad nad tavalisesti oma nimegi. Nii tunneme inimese-, maja-, kiriku-, õue-, mets-, rahaaugu-, maa-, vesi-, laeva-, tuule-, mäe-, kivi-, udu- j. n. e. haldijaid, kellest eelpool tähtsamad harutusele võtame.\nPärit leheküljelt "https://et.wikisource.org/w/index.php?title=Eesti_mütoloogia/Haldijad&oldid=27691"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 17:09, 28. mai 2015.


FOTOD: Liidriks tõusnud Flora kasutas Levadia libastumise ära - Sport\nFOTOD: Liidriks tõusnud Flora kasutas Levadia libastumise ära\nEesti jalgpalli Premium liigas vahetus tänase järel tabeliliider, kui pärast FC Levadia 0:1 kaotust FC Flora koduplatsil 3:1 Sillamäe Kalevi alistas ning nüüd ühe punktiga esimesele kohale kerkis.\nViimase ringi mängudega alustanud Premium liigas pakuti esimene suurüllatus juba eile, kui Nõmme Kalju viimasel kohal paiknevale Pärnu Linnameeskonnale 1:2 alla jäi. Järgmine pomm lõhati tänases esimeses kohtumises Kadrioru staadionil, kus valitsev meister Levadia Narva Transi 1:0 paremust pidi tunnistama.\nSeega leidis FC Flora end olukorrast, kus võit vooru telemängus neid tabeli tippu tõstaks. Esialgu tundus siiski, et vähema kui 24 tunni jooksul võib libastuda ka kolmas tiitlipretendent, kui Sillamäe Igor Tšeminava 34. minuti värava abil 1:0 juhtima asus.\nFlora taastab olukorra vahetult enne poolaega\nVahetult enne poolajavilet lõi Nikita Baranov nurgalöögiolukorras siiski tabloole 1:1 viiginumbrd. Viigiline seis püsis sisuliselt teise kolmveerandtunni lõpuni, kuni 84. minutil esimese tabamuse autor Tšeminava värava ees õnnetult palli enda võrku saatis ning seeläbi Flora 2:1 ette aitas.\n90. minutil vormistas lõppskooriks 3:1 Joonas Tamm, kelle täpne löök allanurka ühtlasi tema hooaja kümnendat väravat tähistas. Flora särgis oli see aga mehe tänavuse hooaja esimeseks liigaväravaks - eelnevad 9 tabamust oli ta kirja saanud Viljandi Tulevikus, kust pikakasvuline ründaja suvel lahkus.\nPärast 28. vooru asub nüüd 63 punktiga esikohal FC Flora. Vaid ühe silma kaugusele jääb neist FC Levadia. Eile Pärnule kaotanud Kalju leiab end kolmandal kohal omakorda 56 punkti pealt.\nUSKUMATU: Nõmme Kalju kaotas tabeli viimasele!\nLevadia mängis liidrikoha maha? Valitsev meister tundis üle 5 kuu kaotusevalu


Hotellid lemmikloomaga reisijatele Malatya | Hotels.com\nlemmikloomaga reisijatele hotellid linnas Malatya\nlemmikloomaga reisijatele hotellid Malatya\nOtsing koduloomaga reisimiseks sobivad hotellid Malatya\nMalatya koos lemmikloomaga\nKui sinu järgmine sihtkoht on Malatya ja otsid hotelli, kus on teretulnud ka neljajalgne sõber, siis vaata, mida meil on sulle pakkuda. Meie hotellide seast leiad kindlasti mugava öömaja puhkuseks endale ja triibikule-murile. Malatya pakub küllaga võimalusi meeldivateks jalutuskäikudeks. Nii mõneski kohas on neljajalgne sõber teretulnud, aga kui lemmik väsib, saab ta alati toas silma looja lasta. Mitmeid reisisõpru on kohapeal köitnud Aslantepe varemed. Malatya tasub igal juhul külastamist. Võta oma lemmik kaasa. Õige hotell on vaid sõrmeliigutuse kaugusel.\nValik parimaid hotelle, Malatya:\nKülaliskorter südalinnas kööginurkadega, Battalgazi\n3 tärni hotell konverentsikeskusega, Battalgazi\n• tasuta hommikueine • tasuta parkimisabi • tasuta wifi • restoran • Türgi saun e hamam\nMalatya pakub avastamisväärseid elamusi kõigile. Juhuks, kui su parim sõber vajab reisi ajal uut mänguasja või loomaarsti abi, tasub meelde jätta ka järgnevad loomakliinikud ja lemmikloomapoed.


Lapsele kurejuttu ajada ei maksa, aga mida talle siis öelda, kui ta küsib, kust tulevad beebid? - Pere ja kodu\nPereterapeut ning perekeskuse Sina ja Mina koolitaja Tiina Teska ütleb, et lapse saamisest tuleks järeltulijatega rääkida ausalt. “Laste sünd on teema nagu iga teine ja pole mingit põhjust seda valdkonda eirata. Ent kui täiskasvanule seostub sünd seksuaalsusega, siis lapsele tähendab see pigem maailma avastamist, oma keha ja inimestevaheliste suhete tundmaõppimist. Sellest tuleb ka vastamisel lähtuda.”\nAsjast võiks rääkida nii, nagu see on, aga lihtsalt ja vastavalt lapse eale. “Mida väiksem laps, seda üldisemast ja vähem detailsest vastusest piisab.”\nNäiteks kolmeaastasele võib rääkida, et tita tehakse emme kõhus, kus ta kasvab soojas pesas, kuni on aeg sündida. Viieaastasele võib öelda, et laps tekib issi seemnest ja emme munarakust, kui need ühinevad. Vanemale, kaheksa-aastasele võib juba mainida seksuaalvahekorda ja seda, mis siis juhtub.


lahusolek | Loe seda, mida Sa filmis ei näinud\nPosts Tagged ‘lahusolek’\nõed, István Örkény, lahusolek, teatriõhtu, ungari kirjandus\n„Kassimäng” reedel, 1. oktoobril kell 21.35 ETV 2-s\nIn raamatukava on 28/09/2016 at 17:42\nProua Orban – Velda Otsus, Giza – Aino Talvi.\nVõimalus vaadata suurepäraseid näitlejaid suurepärase näidendi suurepärases lavastuses.\nMa olen seda 1975. aastal telesse salvestatud etendust mitu korda näinud, üsna kindlasti ainult televiisorist, sest mälupilt on must-valge – meil lihtsalt polnud siis veel värviteleviisorit, praegune pilt on igatahes (teatud mööndustega) värviline. Aga see eest on see must- valge pilt väga selge ja ma mäletan mõningaid lõike päris pikalt. Mis mind aga praegu telekava lugedes üllatas, on see, ma mäletan üliselgelt Velda Otsust ja Aino Talvit õdedena ja Ester Pajusood hiirekesena, aga et oli veel terve ports muid tegelasi, oli täiesti meelest läinud.\nLavastas selle loo Draamateatris Raivo Trass, kunstnik oli Mari-Liis Küla. Peategelasteks on kaks õde, üks neist elab sotsialistlikus Ungaris, teine Lääne-Saksamaa heaoluühiskonnas. Õed ei ole kohtunud 16 aastat. 1963. aastal kirjutatud näidendis vastanduvad kaks erinevat maailma. Tegelased ei saa tihtipeale üksteisest aru, kõnelevad mööda või ei suuda süveneda teistmoodi mõtlemisse, kuid õdesid ühendavad siiski armastus teineteise vastu ja mälestused lapsepõlvest. Osades Velda Otsus, Aino Talvi, Ellen Liiger, Ester Pajusoo, Eneken Priks, Linda Tubin, Aksel Orav, Enn Klooren, Hanno Kalmet.\nNäidend on ilmunud ka István Örkény 1983. aastal Edvin Hiedeli poolt tõlgitud raamatus „Kassimäng ja muid mänge”, mis sisaldab lisaks veel lühiproosat. Samalt autorilt on varem, 1971.a, ilmunud „Loomingu” Raamatukogus „ Tótid”, samuti suurepärane raamat.\nEtenduse salvestust saab endale sobival ajal vaadata ka ERR arhiivist.


Hankige Pepephone'i parimat hinda parima hinnaga | Androidsis\nPepephone on tõestanud end Hispaania ühe populaarseima operaatorina. Alates turuletulekust on see vallutanud tarbijaid tänu erinevatele hindadele, mis on kohandatud igat tüüpi inimestele. Kuid eriti selle madalate hindade tõttu, mis on kahtlemata väga atraktiivsed. Üks selle tärnimääradest on Inigualable.\nSee määr on nüüd saadaval parima hinnaga, ehkki mõne täiendava uudisega. Kuna sellel Pepephone tariifil on nüüd mõned muudatused. Seega on see kasutajatele palju huvitavam variant. Mida võime sellelt reklaamilt oodata?\nOn võimalik, et paljud teist juba teavad Pepephone'i ületamatu määra kohta. See on määr, mis annab meile telefonikõnesid ja mobiilset andmesidet. Kuigi nüüd toovad need meile selles mõningaid muudatusi, muutes selle palju paremaks ja seda kõike parima hinnaga.\n1 Pepephone'i ületamatu määr\n2 Kuidas sõlmida Pepephone ületamatu määr\nPepephone'i ületamatu määr\nesimene meil on mobiiltelefonile piiramatud kõned. Kahtlemata variant, mis annab kasutajale terve kuu jooksul palju vabadust. Eriti kui peate helistamiseks telefoni palju kasutama. Nii et te ei pea selles osas midagi muretsema.\nSamuti paistab see silma eriti meile pakutava mobiilse andmeside poolest. Kuna meil on terve kuu vältel 19 GB mobiilset andmesidet. See on tohutu summa, palju suurem kui see, mida enamik hindu täna pakuvad. Nii saate kogu kuu jooksul ilma probleemideta navigeerida, muretsemata andmete lõppemise pärast. Oleme teile öelnud, et Pepephone tariifis toimusid mõned muudatused, mis on seotud mobiilse andmesidega.\nEnne, kui mobiilne andmeside sai otsa, oli kasutaja sunnitud maksma üleliigse andmetarbimise. Kuid seda ei juhtu enam. Edaspidi juhtub see, et ühenduse kiirus väheneb, kuid te ei pea rohkem maksma. Nii et kasutaja saab sellest muudatusest kasu.\nPepephone-määr annab meile katvuse kogu riigi territooriumil, ükskõik kus sa ka ei oleks. Kuna operaator kasutab Movistari, Orange'i ja Yoigo leviala. Nii et teil on alati signaal, olenemata teie asukohast.\nKui palju see Pepephone tasu maksab? See on leitud saadaval hinnaga 19,90 eurot kuus. Kõige ligipääsetavam hind, kui arvestada lisaks piiramatutele kõnedele ka seda, kui palju mobiilset andmesidetariifi meile pakutakse. Ideaalne hind kasutajatele, kes peavad töö lõpus või lihtsalt vaba aja veetmiseks kuu lõpus palju helistama ja / või surfama.\nLisaks Sellel ületamatul kiirusel pole püsivust. Nii et kui mõne aja pärast arvate, et see pole teie jaoks parim hind, saate probleemideta teise vastu vahetada. Ilma et peaks maksma mingeid trahve.\nKuidas sõlmida Pepephone ületamatu määr\nKas olete huvitatud selle operaatori määra saamisest? Kõigile kasutajatele, kes on selle hankimisest huvitatud, lihtsalt sisesta see link. Selles leiame kogu teabe selle kohta. Nii et saate näha kõike, mida see sisaldab, ja näha, kas see on määr, mis teile hüvitab.\nLisaks leiate ka samme, mida järgida, et seda rentida. Peate lihtsalt järgima neid samme. Nii et saate selle määraga teha parima hinnaga.\nTäielik tee artiklini: Androidid » uudised » Telefonioperaatorid » Parima hinnaga on saadaval Pepephone'i parim hind\nMul on see olnud kuid ja see on parim, selle nimi ütleb, et see on võrreldamatu jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa\nHDR-vormingus Netflix ühildub nüüd Sony Xperia XZ2, Huawei P20 ja Mate 10 Pro-ga