FirstSpear - Preemium Taktikaline Varustus - Baltic Armaments OÜ\nEsileht / Ballistiline kaitse / FirstSpear\nFirstSpear sai alguse 2010 tööstuse innovatsioonist; FirstSpear i asutas kogenud tööstuse spetsialistide ja endiste USA sõjaväelaste meeskond, kelle mandaat on muuta tööstuse paradigmasid ja kaitsevahendite kõrgeim tase. FirstSpear kasutab metoodikat, mis integreerib evolutsioonilise disaini täiustatud materjalikomponentidega, tagades parema jõudluse ja tööefektiivsuse paljudes platvormides. FirstSpear pühendab jõupingutused neile, kes on valmis ohverdama meie pärandi säilitamiseks ja tuleviku kindlustamiseks.\nPraegu on turul saadavate kehaturviste puhul levinumaks kinnitusmeetodiks vesti vöölindi esiküljel olev tekstiillukk. See võib aga kaasa tuua mitmeid soorituslikke ebaõnnestumisi. Tekstiillukk lisab raskust ja massi, see tekitab heli ning kulub kiiresti, samuti hoiab see kinni vett, muda ja lund. Ohutuse vaatepunktist lubab tekstiillukuga kinnitus vöölindil asuvatel lisakaitsetel (nt külje paneelid ja õhkpadjad) nihkuda kohalt, kus need olema peaksid, et tagada maksimaalne turvalisus. Suuremal osal kinnitatavatest vestidest kasutatakse vabastamissüsteemina erinevaid nööre, mis põimitakse läbi keerukate kanalite ning mis õigesti paigutatuna on kohmakad, rasked, ebamugavad ja keerukad uuesti paigaldada. Valel paigaldamisel võivad aga olla katastroofilised tagajärjed.\nKiirkinnitus / Kiirvabastus\nFirstSpear™ Tubes™ lahendus on vastus kõigile nendele probleemidele. Kiiresti kinnitatavad ja veel kiiremini avatavad TubesTM kinnitid on valmistatud kergest ja vastupidavast polümeerist, ning need ületavad praegu taktikalise varustuse tootmisel kasutatavate teiste valatud kinnituste tugevust. Tagasihoidlikes tunnusvärvides valatud ning paljude erinevate aktiveerimisvõimalustega kinnitussüsteemi on lihtne teisaldada ning seda on võimalik teises kohas kokku panna vaid SEKUNDITEGA.\nFirstSpear töötas esimesena välja ainulaadse ja tõhusa viisi, kuidas isikuid passiiv- ja termokaamera ning öövaatlusseadmete abil eristada. Rakendades uusimaid helkurteipe ja täpsuslõikamist ning ühendamisprotsesse, annab see märgis edasi tunnust, identifitseerimismärki või muud teavet kasutaja rõivaste või varustuse pinnale. Seda võimekust saab kohandada vastavalt soovile kasutades valgustatud helkurteipi, passiivset NIR või termoteipi. Samuti saab kolme kombineerida vastavalt kliendi soovile.\n+ Täpselt reguleeritav kinnitus\n+ Hoiab laias valikus salvesi ja muid sarnase suurusega esemeid\n+ Integreeritud Boa® Fit süsteem\n+ Ülikerge – kaalub veidi üle 56 grammi\nPatenteeritud reguleerimise riistvaraga saab operaator oma tasku kiiresti kohandada. Tänu sellele mahutab pouch ära laia valiku tulirelva salvesid ja muid sarnase suurusega esemeid.\nMultiMag Rapid-Adjust Pocketi saab kohe kasutusele võtta, ilma vahetükke kasutamata. Boa® süsteem võimaldab tasku ülitäpset reguleerimist, et see sobiks vastavalt Teie vajadustele.\nKui teie soov on Rapid-Adjust pocketit kasutada püstoli salvede hoidjana, siis soovitame juurde lisada ‘Speed Reload Insert’i, millega saab kohandada salve(de) kõrguse pouchis ning ‘Speed tab kit’i mis töötab suurepäraselt ka muda sees ja mille saab avada mõlemast suunast.


MARIANNE LEIS Anija vallast esitati Eesti aasta sotsiaaltöötajaks - Sõnumitooja\nMARIANNE LEIS Anija vallast esitati Eesti aasta sotsiaaltöötajaks\nMARIANNE LEIS koos laulja MICK PEDAJAGA, kes esines parimate sotsiaaltöötajate austamisel Tartus. Foto Tuuliki Rohtla\nKolleegid esitasid Anija valla sotsiaaltöö spetsialisti MARIANNE LEISI 2015. aasta Eesti parima sotsiaaltöötaja ning ka sotsiaalvaldkonnas elutöö tegija kandidaadiks.\nEesti Sotsiaaltöötajate Assotsiatsioon ESTA valib Eesti parimaid sotsiaaltöötajaid alates 2007. aastast. 2015. aasta parimad sotsiaaltöötajad kuulutati välja rahvusvahelisel sotsiaaltöö päeval, 15. märtsil Tartus. Konkursile esitati seekord kokku 31 kandidaati, laureaadid valiti 8 kategoorias: aasta sotsiaaltöötaja, aasta lastekaitsetöötaja, aasta hooldustöötaja, aasta tegevusjuhendaja, elutöö tegija sotsiaalvaldkonnas, aasta hoolekandeasutuse juht, parim sotsiaaltöö koolituse lektor, sotsiaaltöötaja parim koostööpartner.\nAnija valla sotsiaaltöö spetsialisti Marianne Leisi esitasid nii aasta sotsiaaltöötaja kui elutöö tegija nominendiks kolleegid vallavalitsusest. Nad märkisid, et sotsiaalvaldkonnas üle 20 aasta töötanud Marianne Leis on Anija valla esimene sotsiaaltöötaja, suurte teadmiste ja kogemustega, suhtub oma töösse loominguliselt, oskab inimestega hästi suhelda ning on seetõttu saavutanud sotsiaaltöö klientidega hea koostöö. Töökaaslased iseloomustasid teda kui väga heatahtlikku, hea huumorimeelega, inimlikku ning tugeva empaatiavõimega inimest, kes on eeskujuks kõigile sotsiaalvaldkonna töötajatele.\nMarianne Leis rääkis, ürituse kutsel oli kirjas, et ta saab tänukirja silmapaistva töö eest sotsiaalvaldkonnas: „Kohapeal selgus, et saan veel ka teise tänukirja – elutöö tegijana. Ehmusin soolasambaks, kui minu nimi esimesena välja hõigati.“\nTänukirjad andsid üle riigikogu sotsiaalkomisjoni esimees Aivar Kokk ning Tartu abilinnapea Artjom Suvorov.\nMarianne Leis kiitis sotsiaaltöötajate tänuüritust väga. Kõige rohkem meeldis talle Tartu Ülikooli eetikakeskuse juhataja Margit Sutropi mõtisklus sotsiaaltööst.\n„See oli presidendivääriline kõne. Ma olen kakskümmend aastat juurelnud selle üle, kas ma peaksin aitama inimest, kes on end mässinud pahede võrku ega tahagi sellest pääseda. Kui ta keeldub abist, kas peaksin siis loobuma teda aitamast? Margit Sutropilt sain nüüd vastuse ja see peitus ainult ühes tema lauses: „Igale inimesele peab jääma tema väärikus.“ Sotsiaaltöötaja peab inimesi aitama – ei pea kellelegi heitma ette tema minevikku, loeb käesolev hetk,“ ütles Marianne Leis.\nTa kiitis ka tänuüritusel esinenud Mick Pedaja kontserti: „See oli midagi sotsiaaltöötajate hingele.“\nEelmine artikkelAnija Mõisa Halduse nõukogu tööst\nJärgmine artikkelMEELI TEDER kutsub Raasiku esindajaid Maale Elama messile\nTektoon-A ja Kotka-Rist võivad 1. juunist kütusemüüki jätkata\nKas ja kuidas korraldada kohaliku toidu internetimüüki


Ronaldo kritiseeris Reali müügipoliitikat: ma poleks Di Marial ja Alonsol minna lasknud - Sport\nRonaldo kritiseeris Reali müügipoliitikat: ma poleks Di Marial ja Alonsol minna lasknud\nCristiano Ronaldo ei jäänud kahe põhimehe müügiga rahule.Foto: ERIC GAILLARD, REUTERS\nÄsja Euroopa vutiliigade parimaks mängijaks valitud Cristiano Ronaldo pole sugugi rahul Madridi Reali ostu- ja müügipoliitikaga.\n"Mul on oma seisukohad nendel teemadel, aga ma ei saa alati öelda kõva häälega seda, mida mõtlen. Vastasel juhul oleksin ma homme ajalehtede esiküljel," vihjas portugallane eilsel Reali promoüritusel Angel Di Maria ja Xabi Alonso müügile.\n"Ent kui otsused oleks minu teha, siis ma poleks nii teinud. Ent kui klubi president arvab, et meeskonnale on parim uute meeste tulek ja vanade lahkumine, siis me peame seda austama," jäi Ronaldo vaoshoituks.\nRonaldo jutust kumas läbi pettumus eelkõige just Di Maria ja Alonso lahkumise pärast. "Di Maria ja Xabi olid väga tähtsad meile, aga nüüd on nad läinud ja me peaksime oleme õnnelikud uute mängijate tuleku üle. Olen kindel, et saame hakkama."\nManchester Unitedil on Inglismaa jalgpalliajaloo kalleim koosseis\nRonaldo pälvis UEFA Euroopa parima mängija tiitli\nReali legendaarne mängumees on liitumas Müncheni Bayerniga\nXabi Alonso lõpetab 11 aastat kestnud koondisekarjääri\nAMETLIK: Angel Di Maria liitus rekordilise summa eest Manchester Unitediga\nVIDEO: Real alustas hooaega võiduga, peatreenerita Atletico ilmetu viigiga


Kaerahelbepuder: Eesti koolilaste lemmik | Toidutare\nKaerahelbepuder: Eesti koolilaste lemmik\nToimetas Kersti Eero, 3. november 2019, 08:30\nTervislik hommikusöök nii kodus kaui ka koolis. Foto: Mati Hiis\nJuba neljandat aastat toimunud pudrukuu lõpul selgus ka Eesti koolilaste lemmik: kaerahelbepuder, mis ülinapilt edestas mannaputru. See on puder, mida õpilased oktoobrikuu jooksul kõige enam ise valmistasid.\nPudruprogrammis osales kokku ligi 4000 õpilast, kes sõid erinevaid retsepte katsetades ära umbes tuhat kilo putru ja teisi teraviljatoite. Muuhulgas mõtlesid lapsed välja selliseid retsepte nagu mõnusalt šokolaadine seemnetega riisipuder, tatrapuder hakkliha ja porgandiga, banaanikoogipuder, odrahelbe kookosepuder banaani ja marjadega, ahjus küpsetatud kartuli-tangu puder ja palju muud.\nPudruprogrammi eesmärk on tõsta laste teadlikkust tervislikust teraviljatoidust, tutvustada õigeid toitumisvalikuid ja propageerida hommikupudru söömist. „Lapsed on hakanud rohkem putru sööma ja ilmselt on oma roll selles ka pudruprogrammil. Puder oma paljude kasulike omaduste poolest võiks olla nii laste kui kogu pere esimene hommikusöögivalik,“ ütles pudruprogrammi eestvedaja, Balti Veski AS-i kvaliteedi- ja tootmisspetsialist Kadri Luik.\nLoosi tahtel võitis õhtu meeleoluka õhtu Tallinna Ühisgümnaasiumi 5. klass, keda juhendas õpetaja Kai Tajur. Võitjaklassiga valmistasid süüa laulja Uku Suviste, ajakirja EMA peatoimetaja Merle Liivak ja toidublogija Mari-Liis Ilover. Kohal oli humoorikas professor Tera, õhtut juhtis saatejuht Pille Minev. Foto: Heikki Avent


Tartu meistritiitlit püüdis 76 mängijat | PokerNews\n2015 Juuni 25 PokerNews Eesti\n17.-20. juunil Olympic Casinos korraldatud järjekordsetel Tartu lahtistel meistrivõistlustel turniiripokkeris osales 76 mängijat, kelle seast krooniti võitjaks mullune SNG-mänguformaadi Eesti meister Toomas Hunt (pildil).\n55-eurose osalustasuga No Limit Holdem turniir algas kolme avapäevaga, mille parimad pääsesid laupäevasesse finaali. Kõikidel väljalangenutel oli võimalus järgmis(t)el päeva(de)l uuesti proovida -kokku sooritas re-entry 12 mängijat.\n4312-eurose auhinnafondiga võistluse finaali jõudis 18 parimat. Tšempioniks tulnud Toomas teenis 1315, talle järgnenud mitmekordne Eesti pokkerimeister Henri Käsper ning Pavel Vorobjov aga vastavalt 840 ja 590 eurot. Auhinnaraha jagus kümnele parimale.\nEsimesed Tartu meistrivõistlused toimusid Olympic Casinos juba 2010. aasta detsembris. Toona võistles enam kui 30 000 kroonise esikohapreemia nimel üle saja pokkerimängija üle Eesti, kellele pakkusid konkurentsi ka väliskülalised Lätist ja Soomest. Võitjaks tuli tallinlane Vadim Guk.\nTartu Olympic Casinos saab mängida kolmel laual, kus toimuvad igapäevased €5,50 kuni €22 sisseostuga pokkeriturniirid. Samuti korraldatakse Tartu kasiinos mitmesuguseid eriüritusi, mis on mõeldud suuremaid auhinnafonde ihkavatele mängijatele. Neist populaarseim on igakuine 110-eurose osalustasuga OlyBet Monthly Special turniir, kus võib sooritada 240 minuti jooksul ka piiramatus koguses korduvaid sisseoste (re-entry).


Loeng ohtudest alkoholi - AlcoBarrier\nLoeng ohtudest alkoholism\nAlkoholism on krooniline haigus, mida iseloomustab areng patoloogiline iha alkoholi, vaimne ja füüsiline sõltuvus sellest. Alkoholism kujuneb jooksul pikka aastat, et alkoholi kuritarvitamise. Alkoholism on tragöödia inimese enda, tema ümbrust, sõbrad, pere ja lõpuks - kogu ühiskonnale.\nEtapi krooniline alkoholi\nJooksul kroonilise alkoholismi eristatakse kolme etappi.\nEsimene etapp püsinud tavaliselt mitu aastat, keset regulaarset ja sagedast tarbimist alkohoolsete jookide suureneb stabiilsus (tolerantsus) organismi alkoholi, ja et saavutada seisund alkoholi tuleb juua rohkelt alkoholi. Aegub turvakood okserefleks tekkida psüühiline sõltuvus ja vastupandamatu tung tarvitada alkoholi.\nTeises etapis liikuvus alkoholi jõuab maksimumini, inimene võib juua 1-2 liitrit viina päevas. Mees joob iga päev juba aastaid. Pause joomine tulevad ja määratakse tavaliselt väliste asjaoludega: puudub raha, teatesõnumid tüsistusi, pere konflikte ja ave Arenevad ärajäämanähud ( sündroom pohmelus).\nMoodustatud füüsiline sõltuvus keha alkoholist. Selle olemus seisneb selles, et pärast vastuvõtmist alkoholi järgmisel päeval väike kogus alkoholi leevendab halba enesetunnet ja kergendab seisundit. Tervetel inimestel järgmisel päeval pärast joobe jäävad mürgistuse sümptomid (peavalu, iiveldus, nõrkus...) ja pärast pildistamist alkoholi hommikul seisund halveneb, mis tekitab vastikust alkoholi.\nEt hangover sündroom iseloomustab punetus skleera, südamepekslemine, vererõhu tõus, higistamine, valu südame piirkonnas, väsimus, nõrkus, värin kehas ja jäsemete värisemine. Osadel patsientidel tekkida valu kõhu piirkonnas, isutus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus. Kellel on hangover sündroom ei saa kvaliteetselt teha mingit tööd, nii nagu ta arvab, vaid sellest, kus ja kuidas juuksed koer, et parandada teie seisundit.\nJärk-järgult halvenenud mälu, toimub sotsiaalne ja intellektuaalne lagunemise. Haiged muutuvad teeseldud, isekas, ei hooli pere, töö, sageli vaheta töökohta, müüvad asju, et osta alkoholi, uimasteid surrogaadid. Joobeseisundis avaldub emotsionaalne ebastabiilsus, muretu gaiety, muutmine takistage viha, jultumuse, ärrituvuse, antisotsiaalse tegudega.\nUni muutub pindmine koos õudusunenägu unistused ja sagedased revivals. Alguses välimus suuda pohmelus psüühikahäired ja nende ülekaalu üle somaatiliste näitab võimalikku arengut psühhoos.\nKolmas etapp iseloomustab asjaolu, et joove saabub pärast teha väike annus alkoholi. Tuleb sügav füüsiline, psüühiline ja sotsiaalne lagunemise isikupära. Haiged kaotavad võime töö, sageli kaotab pere, töö, korter, sõbrad.\nOn täheldatud, apaatia, depressioon, masendunud meeleolu, ärevus koos delusional ideid enda vastu ütluste andmisest ja ise taunimine. Ilmuvad füüsiline nõrkus, pearinglus, peavalu, valud jalgades, häirub südame tegevust, arendada toksilisi gastriit, haavandid, maksatsirroos, alkohoolne polyneuritis, hüpertensioon, värisemine, käte, varajast vananemist. Moodustub nn alkohoolne iseloomu.\nÜhelt poolt, nagu oleks teritatud kõik emotsionaalsed reaktsioonid (kurbus, rõõm, rahulolematust, ei tea...) parandades üldist erutuvus, mida iseloomustab tearfulness, kui haige nutab leina ja rõõmu, eriti joobeseisundis. Teiselt poolt, toimub emotsionaalne karedus, üldiselt isiksuse valitseb egoism, täielik ükskõiksus suhtes lähedastele ja sugulastele.\nKaob kohusetunne, vastutustunne, on kadunud väärtus eetiliste käitumisnormide. Kogu tähelepanu haige keskendub ainult ühes - kuidas oleks saada alkoholi. Joomine on alati väiksem väärtus, ja oma isikuomaduste kaunistatud. Areneb spetsiifiline alkohoolne huumor korter, primitiivne, küüniline nali. Üha sagedamini avaldub agressiivsus, pahaloomulise kasvaja, vägivald, siiras küünilisus. Haiged võivad tarbida kõik piiritust sisaldavaid aineid (denatureeritud, kölni, ravimite tinktuurid, ravimid kodukeemia) ja sageli surevad.\nAlkoholism noorukitel tavaliselt hakkab arenema 13-15 aastat, kuid võib olla ka laste alkoholism. Teismelised tarvitavad alkohoolseid jooke firma peer, harvem - täiskasvanud ( tööl, koos vanematega...) Kiiresti kasvab tolerantsus (vastupidavus, pingetaluvus), eriti kui süstemaatiliselt saabub alkoholi.\nKiiresti moodustatud hangover sündroom, struktuur, mille ülekaalus vaimsed häired ja ka kiiresti, muutub iseloomu, omandades psühhopaatiline tunnused. See väljendub kas kõrgenenud erutuvus, explosiveness agressiivne ilminguid, kas langus aktiivsus, algatusvõime, intelligentne võimalusi, apaatia.\nSuurenenud huvi noorte alkoholi, on sageli seotud valearusaam, et alkohol on väidetavalt suurendab sugutungi ja suurendab seksuaalset aktiivsust. See petmine on moodustatud mõjul reklaam, film, fiktsioon, kaugel reaalsusest lood sõpru ja tuttavaid ning põhineb omane alkoholi vallandada allergiline reaktsioon, mis lubab inimestel häbelik ja kõhklev vabaneda kompleksid ja hirmud.\nAlguses see aitab, aga varsti tuleb tasuvusaeg eest hullusega alkoholiga kujul seksuaalse häired,vähendasid erektsiooni impotentsus. Sageli noores eas ühendavad alkoholi tarbimine ravimitega või ravimitega, mis pakub veel rohkem kahjulik mõju noor organism ja sageli lõpeb traagiliselt.\nNaiste alkoholism on väga raske ravitav. Naistel, patsientidel alkoholism tekib mitmesuguseid vaimseid häireid, mis on tavaliselt sügavamad, kui meestel. Depressiooni neil toimuvad raskem, sageli korduvad ja võivad alata isegi kui väga lühikese alkoholi kogemus. Sellised naised on alla surutud, nende overpowers ärevus ja lootusetust, väärtusetus olemasolu. Need minutid tihti tekivad mõtted vastumeelsus elada, sagedamini toimuvad rasked ja korvamatut kuritegu.\nPaljud naised lasevad end võtta alkoholi raseduse ajal, lootes kannab. Tasuvusaeg - kolmandik lapsed sünnivad märke raske loote alkohoolse sündroomi, mis väljendub kängus kasvu aju ja kogu keha tõsiseid vigastusi tasemel närvisüsteemi, vähendab luure kuni dementsus, nägemishäired, mälu ja tähelepanu, erinevate deformatsioonid.\nNaised sagedamini tarvitavad alkoholi tõstmiseks on meeleolu, see on rahustav vahend, mille eesmärk on leevendada ärevus, pinge, ärritust, unehäired, soojenemine kui tänava töökeskkonda.\nRavi on edukas ainult siis, kui haige ise seda tahab. Aga alkohoolikud enamasti ise neid ei tunne, nii et nendega tuleb teha selgitustööd töö, siin on abi vaja ekspert narcology, terapeut, psühhiaater). Edasi toimuvad üritused järeldusele haige seisund karskus (sündroom pohmelus).\nJa alles pärast seda toimub antialcoholic ravi, metoodikate valik on lai. Kasutatakse psühhoteraapia, mis paigaldamine kaine eluviis. Variant tema on kodeering, kus kasutatakse autori metoodika, mis arstid on ainuõigus. Harjutanud group ratsionaalne psühhoteraapia grupis 5 - 10 inimest.\nVastumeelsus alkoholi toodetakse abil nõelravi, hüpnoteraapia, teostamisega tingimisi selles on okserefleksi. Tõhusalt nahaalune siirdamine ravimi esperal, organismi reaktsioon tekib ainult siis, kui saabub alkoholi, on võimalik surmava tulemused, kui patsiendid on hoiatatud.\nSarnased tagajärjed võivad olla ja manustamisel ravim , mis iseenesest ilma alkoholi kahjutu. Kursuse läbimise järel ravi ja väljavõtteid haigla probleem kohe ei kao, on kõige raskem, et haige on esimesed 2-3 kuud, kui vaja kohaneda uue rolli mees, juhtiv kaine eluviis.\nSelle aja jooksul tuleb leida uus töökoht või rehabiliteeritud vana, luua suhteid sõprade, pere, tulla endine kaaslased "legend", mis õigustavad kaine eluviis. Sel hetkel moraalne toetus pere on vajalik, see tugevdab enesekindlust, et valitud asendisse.\nAtraktsioon alkoholi võib püsida pikka aega, sageli see kaasas sümptomid, nagu riigi pohmelus (ärrituvus, erutuvus, pahaloomulise kasvaja, varisemine halb tuju on lapsed, naine...) taustal absoluutset kainust. See pseudoabstinence sündroom. Kui tugev soov juua on kõige lihtsam ja piisavalt tõhus viis vältida kiusatust - tihedalt ja maitsvat sööki, võtta rahustav vahend.\nAlkoholism on arenenud järk-järgult. Miski ei teki iseenesest. Alkoholism, nagu praegu raske, progresseeruv haigus, kasvab mullas hästi viljastatud tarbija purju, ohutus märjuke iga "kohta", on harjumus, kombe kohaselt, kurbust, rõõmu. "Jõgi algab oja ja joomine koos klaasi". Piiri see üleminek on raske kindlaks teha, kuid esimene, peidetud etapi alkoholism võimalik tuvastada objekte:\nSuurendada vastupidavust alkoholi.Kas veini toodetakse võime taluda kõik suured kogused alkoholi ilma märke mürgistus - peavalu, oksendamine. Kui see käes, siis võib öelda, et inimene on edukalt ületanud esimene takistus teel alkoholismi. Eriti tähelepanelik tuleb olla tüdrukutele, valides elukaaslane, kui tema poiss on uhke palju joodud. See ei ole väärikus, ja on fakt, mis peaks hoiatama.\nKasv kogusest alkoholist, mis on vajalik, et saavutada seisund on alkoholijoobes.\nKontrolli kaotus, sest piiritus, mis on röstitud. Kui inimesed pärast esimest klaasi ahnus valas endale ikka ei häbene ümbruskonna, ja tavaliselt purjus kuni raske seisund. "Pits ees terviseks".\nVälimus rikkumise mälu vormi alkohoolsete palimpsests-harjumatu tema langeda elektrikatkestusi, kui joojad on tavaliselt ei suuda meenutada, kes jõi ja kuidas tulid koju.\nVälimus tundeid rahulolematust, "midagi on puudu", halb meeleolu, ärrituvus, faultfinding, kui ei ole joob 1-2 päeva. Olukorda päästab järgmine annus.\nOlemasolu juba üht eespool loetletud nähtusi tuleb hoiatada ümbruskonna ja lähedastele.\nAlkohoolsete jookide ( sh õlu, ja toonikud) sisaldavad piiritust, mis tegelikult on mürk organismi ja põhjustab mürgistuse seda sageli surmav.\nAlkoholijoove - see on äge alkoholi joove. Kerge aste - alkoholisisaldus veres 1-2% alkoholi. Iseloomustab hea meeleolu langus kriitikat, kaotus täpselt liigutusi, alkoholi lõhn suust. Inimene on rahul endaga ja ümbritseva sõbralik kõigiga, enesekindel, räägib palju. Ilmub tunne lihaste lõdvestumist ja füüsiline mugavus.\nMõõdukas mürgistus - kui sisu alkoholi veres on 3-4%- suurendab mootor erutust, et ilmuvad häired tasakaalu, koordinatsiooni, liikumist, ähmane kõnes. Selle asemel, et enesega rahul tuju, võib tekkida ärrituvus, agressiivsus (sa mind ei austa). Kriitika endale ja ümbritsevatele väheneb, tehakse motiveerimata vahetanud tegude eest. Väheneb tundlik teema ja temperatuur tundlikkus. Pärast joobe tavaliselt jäävad sümptomid joove: raskustunne ja valu peas, janu, nõrkus, letargia, nõrkus. Mälu tavaliselt ei lagune aja eest joobeseisundis.\nRaske aste joobeseisundis(5-6%) on iseloomulik rikkumise teadvuse erineval määral peapööritus kuni kooma. Mõnikord tekivad epileptilised krambid, võib tekkida tahtmatud urineerimine ja roojamine. Selline seisund on tavaliselt rullitakse mälu mees.\nMõnikord on täheldatud ebatüüpiline vormi joobes masendunud meeleolu, jultumuse, ärrituvuse, agressiivsus, karikatuur käitumise iseloom vorme.\nInimene staadiumis raske mürgistuse vajab abi, siis võib talle maksma elu. Enne saabumist kiirabi tuleb jälgida, et inimene on lämmatatud okse kätte, panna ta külili, vajadusel teha talle kunstlikku hingamist. Spetsialiseeritud psühhiaatrilise abi on vaja ja on alkohoolne delirium (valge palavik).


Oled siin: Uudised ja teated / Uudiste arhiiv / Anna Raudkatsi preemia saab Ülo Luht\nAnna Raudkatsi preemia saab Ülo Luht\nAnna Raudkatsi Fondi halduskogu üksmeelsel otsusel on 2014. aasta Anna Raudkatsi nimelise stipendiumi laureaat Ülo Luht, kes pälvis tunnustuse silmapaistvate teenete ja loomingulise tegevuse eest Eesti rahvatantsuvaldkonnas. Elutööpreemia antakse Eesti Vabariigi peaministri poolt laureaadile üle XIX tantsupeo esimesel etendusel 4. juulil kell 18.00 Kalevi staadionil. Laureaat süütab Kalevi staadionil ka XIX tantsupeo tule.\n“Ülo Luhti tegevus on olnud pikkade aastate jooksul mäkimisväärne nii lavastaja, tantsuõpetaja kui ka tantsumentorina. Oluliseks tuleb pidada ka vana tantsuvara "ülesäratamist" – just Ülo Luhti eestvõttel sai läbi raamatu ilmumise nooremale põlvkonnale kättesaadavaks Salme ja Ott Valgemäe looming. Tantsumentori tegevuses tasub eraldi väljatoomist käesolev tantsupidu, kus Ülo valis oma esimeseks assistendiks noore inimese, kellele oma kogemusi edasi anda - see on panus tulevikku,” edastas Anna Raudkatsi Fondi haldusnõukogu esimees Igor Tõnurist ühist ja üksmeelset seisukohta.\nÜlo Luhti esitas stipendiumi kandidaadiks Tallinna Tehnikaülikooli tantsuansambel Kuljus, mille pikaajaliseks juhiks ja praeguseks vilistlasrühma juhiks Luht on.\n“Tantsujuhina on Ülo alati professionaalne, täpne, elurõõmus ning humoorikas. Tema parimaid omadusi on see, et ta on võimeline igat tantsu nii emotsionaalsels kui ka tehnilises mõttes detailideni lahti harutama ning pärast üheks tervikuks kokku panema. Juhendajana võtab ta alati aega, et lahti mõtestada loodud tantsu olemus ja emotsioonid, mis peavad kanduma tantsijalt publikuni,” kirjeldas Tallinna Tehnikaülikooli tantsuansambli Kuljus nimel Ado Lõhmus.\nÜlo Luht on sündinud 1949. aastal Tabiveres, lõpetanud 1969. aastal Viljandi Kultuuriharidustöö Kooli kultuuritöötaja-tantsujuhi erialal ning 1982. aastal Tallinna Pedagoogilise Instituudi kultuuritöötaja-näitejuhi erialal.\nAlates 1974. Aastast on Ülo Luht olnud seotud Tallinna Tehnikaülikooli tantsuansambliga Kuljus, olles aastatel 1974-1999 Kuljuse kunstiline juht ning alates 1999. aastast vilistlasrühmade juht ja künstilise juhi assistent. Praegu juhendab Ülo Luht Kuljuse vilistlasrühma ning on oma nõu ja jõuga abiks ka Kuljuse põhirühmade juures.\nÜlo Luht on seitsmel korral kaasa löönud üldtantsupidude lavastusrühmas ja kolmel korral noorte tantsupidude lavastusrühmas. 2009. aastal oli Ülo Luht tantsupeo “Meri” kunstiline juht ja pealavastaja. 2014. aasta üldtantsupeol “Puudutus” on Luht D segarühmade liigijuht.\nAnna Raudkatsi stipendium on aastast 1994 välja antav auhind silmapaistva rahvatantsualase tegevuse eest. Auhinda annab välja Eesti Rahvuskultuurifondi Anna Raudkatsi Fond. Viimati pälvis stipendiumi 2011. aastal tantsumemm Helju Mikkel.


Riidekapp Anna on valmistatud kvaliteetsest mööbliplaadist, mille mudatamme imitatsioon annab kapile sooja ning silmapaistva välimuse. Riidekapp on oma tooni poolest pigem tumedam, mistõttu sobib neile, kes hindavad interjööris julget lähenemist ning soovivad muuta oma siseruumi hubasemaks. Riidekapi peegliosad muudavad kapi veelgi praktilisemaks ning annavad ruumile juurde avarust ning kroomitud iluliistud annavad kapile juurde modernsust. Riidekapi käepidemed on plastikust.\nRiidekapi väiksemate mõõtmete tõttu sobib see ideaalselt väiksemat sorti linnakorterisse, laste magamistuppa või miks mitte ka esikusse. Vaatamata pigem väiksemat sorti kapimõõtudele annab riidekapp siiski võimaluse mahutada üsna palju. Uste taga on ühe vaheseinaga ära jaotatud kaks kapi osa. Mõlemal vaheosal on ülemine riiul ning riiete riputamiseks riidepuutoru. Riidepuutorule on võimalik riputada erinevaid riideid, üleriideid, lipse, salle, püksirihmasid ja palju muud. Ülemisel riiulil on mugav hoiustada kaste, mütse, kindaid ning muid aksessuaare.


Biorepair® tundlikkust leevendav vaabaparandaja, microRepair®i mikroosakestega rikastatud, tõhus hooldusvahend, mis parandab hambavaapa, sulgeb dentiini tuubulid ega lase termilistel aistingutel hambanärvini pääseda. Toote on loodud firma Coswelli uurimislabori ja Bologna Ülikooli koostöös.\nBiorepair tundlike hammaste intensiivhooldus 50ml kogus\nKategooria: Tundlikud hambad\nSildid: biorepair, tundlikud hambad\nBIOREPAIR® Desensitizing Enamel Repairer Treatment – tundlikkust leevendav hambavaaba parandaja, intensiivne hooldusvahend\nHooldusvahend, mis tänu microRepair®i parandavale võimele aitab leevendada hammaste tundlikkust.\nÜlitundlikkusega aitab võidelda Biorepair® mis aitab kahjustatud hambavaaba pealispinda parandada.\nTundlikkust leevendav vaabaparandaja Biorepair® on ainus hooldusvahend, mis sisaldab microRepair®i, s.o mikroosakesi, mis on võimelised hambavaaba külge kinnituma, seda parandama ja looma loodusliku valu tõkestava barjääri.\n*Valgendamine: liiga agressiivne valgendamine hambaarsti juures või hambapastaga võib kahjustada hambavaapa\n*Igemete taandumine: põletikulised igemed tõmbuvad tagasi, paljastades dentiini tuubulid, ning sooja- ja külmatunne pääseb otse hambanärvini\n*Vaaba erosioon: igapäevased harjumused, näiteks happeliste söökide ja jookide tarvitamine, põhjustavad vaabale väikeseid vigastusi ja kriimustusi\n*Bruksism: hammaste krigistamisega kaasnevad hambavaaba ulatuslikud muutused ja selle tulemusena suureneb hammaste sooja- ja külmatundlikkus\n*Ortodontilised aparaadid: väga tugevatoimelised liimid, millega aparaadi plaate hammaste külge kinnitatakse, võivad põhjustada hambavaaba kahjustusi.\nKuidas tundlikkust leevendav vaabaparandaja Biorepair toimib?\n*MicroRepair® parandab ja remineraliseerib hambavaapa, muutes selle tugevamaks ja vastupidavamaks.\n*MicroRepair® täidab dentiini tuubulid, luues loodusliku kaitsekihi, mis tõkestab valu; tänu antibakteriaalsetele omadustele võitlevad tsingi ioonid pisikute ja bakteritega, takistades hambakatu kogunemist igemeservadele.\n*MicroRepair® siseneb mikropragudesse ja kinnitub hambavaaba külge, taastades seda iga kasutuskorraga.\n*MicroRepair® parandab hambavaaba kahjustunud pealispinna, vähendades päev-päevalt hammaste tundlikkust. Tänu biomimeetilistele omadustele suudab microRepair® end vaaba külge kinnitada, seda remineraliseerida ja parandada.\nBiorepair®i tootesari on esimene, mis põhineb microRepair®i biomimeetilistel mikroosakestel, mis tänu oma struktuurile ja keemilisele koostisele on võimelised imenduma hambavaaba pealispinna mikroskoopilistesse vigastustesse, remineraliseerides ja parandades tõhusalt vaapa, muutes nii hambad tugevamaks ja kaitstes neid hambakatu, hambakivi ja kaariese eest.\nLEBSC tegutseb juba rohkem kui 30 aastat Bologna ülikooli G. Ciamciani keemiaosakonna juures ning kasutab kõige arenenumaid keemilis-füüsikalisi tehnikaid, et uurida lupja sisaldavate kudede – eriti just luude – mineraliseerimisprotsesside keemilisi ja bioloogilisi aspekte.\nMicroRepair®i biomimeetiliste mikroosakeste erakordses toimes võite ise veenduda: Biorepair®i sarja igapäevane kasutamine annab teile naudingu näidata naeratades oma terveid hambaid veel pikka aega. Prof Norberto Roveri, üldkeemia korraline dotsent, Bologna ülikooli, G. Ciamciani keemiaosakond.\nHambavaabas on palja silmaga nähtamatud väikesed praod, mis seavad ohtu hamba tervise.\nBiorepair®iga hooldatud hammas:\nBiorepair® loob kaitsekihi, mis tõrjub kaariest, hambakattu ja hambakivi.\nMiks on vaja hambavaapa parandada?\nHambavaabas ei ole rakke ja seega ei ole see võimeline end automaatselt uuendama. See tähendab, et iga kahjustus on pöördumatu. Mikroskoopilised praod vaabas, mis on paljale silmale nähtamatud, ohustavad hamba tervist, kuna nendesse võivad koguneda hambakatu bakterid, igemepõletiku ja kaariese põhjustajad.\nKuidas suudab Biorepair® hambavaapa parandada?\nTänu oma revolutsioonilisele microRepair®il põhinevale koostisele suudab Biorepair® parandada hamba pealispinna kõige väiksemaid vigastusi. Biorepair® taastab loodusliku barjääri, mis ei lase ülitundlikkusel tekkida, ja võitleb tõhusalt hambakatu, hambakivi ja kaariesega.\nMis on microRepair®?\nMicroRepair® sisaldab mikromeetrilisi biomimeetilisi osakesi, mis koosnevad karbonaat-apatiit-tsingi asendajast. See aine on hüdroksüülapatiidi tehniline analoog, hüdroksüülapatiit on aga peamine komponent hambavaabas (98%) ja dentiinis (70%).\nKuidas microRepair® toimib?\nMicroRepair®i osakesed on suuruselt ja koostiselt sarnased hambavaaba osakestega ning kuna nad on bioloogiliselt aktiivsed, suudavad nad looduslikult ja iseenesest kinnituda hambavaaba külge, parandades ja kõrvaldades pisikesed nähtamatud vigastused hambavaabal ja dentiinis ning pidurdades hambakivi, hambakatu ja kaariese teket.\nKas igapäevane BioRepair®i kasutamine on kasulik kogu suuõõnele?\nKasutades iga päev Biorepair®i hambapastat ja suuvett, teete head kogu suuõõnele, saavutades hulga eeliseid:\n*hambakatu ja hambakivi vastane kaitse\n*hammaste tundlikkuse vähenemine\n*tugev antibakteriaalne toime.\n*Määrige sõrmega väike kogus tundlikkust leevendavat vaabaparandajat Biorepair®i kape sisemisele pinnale.\n*Asetage kaped suhu ja pange hambad kokku.\n*Laske toimida 2-3 minutit.\n*Pärast kapede eemaldamist loputage suuõõs.\nVajaduse korral määrige Biorepair®i sõrmega otse suuõõne halvemini ligipääsetavale osadele või tundlikumatele hammastele. Soovitame kasutada tundlikkust leevendavat vaabaparandajat Biorepair®i kord päevas 7-10 päeva jooksul pärast hammaste pesemist Biorepair®i hambapastaga.\nKorrake hooldust iga kuue kuu järel või vajaduse järgi.\n3 arvustust tootele Biorepair tundlike hammaste intensiivhooldus 50ml\nMarit Kubu – 25. nov. 2021\nTuuli – 28. märts 2021\nPeale paari korda kasutamist mõjus juba hästi


Ohtlik, kui vesiculitis - Eesnäärme eemaldamist onkoloogias\nFilm Theory: Why You SHOULDN'T FLY to Mordor! (The Lord of the Rings) Kas uriini prostatiit\nNakatunud eesnäärmekartsinoomi Prostamol hind Penza, bužiide eesnäärme prostatiit meestel kodus. Kuidas kasutada kurkum eesnäärmevähi prostatiit sage urineerimine, analoog- ja Prostamol kasulik eesnäärme küünlad.\nTanel Padar & The Sun - Saatanlik naine kui kaua see aega võtab eesnäärme põletik\nKui palju saab panna vitaprost eesnäärme PSA, BPH palpatsiooni ravina mikroskoopuuring eesnäärme sekretsiooni. Prostatiidi sümptomid noorukitel Eesnäärmemassaaž tema kasuks, Kas pidzheum abi prostatiidi külv eesnäärme kus loobutakse Moscow.\nPEDIATRIC ROBOTIC SEMINAL VESICLE CYST EXCISION WITH VAS PRESERVATION vitaprost Fort Prostamol uno\nKus osta nõelbiopsiaga eesnäärme Ravi Kroonilise prostatiidi kui palju see maksab, kui tugevat valu prostatiidi eesnäärme põletik eraldamise. Prostamol küünlad koer jalgade paistetus eesnäärmevähiga, prostatiidi põhjustajana viljatuse illustreeriv sümptomite haiguse eesnäärme i PSS.\nHuman Physiology - Functional Anatomy of the Male Reproductive System kiiritusravi eesnäärmevähi\nNaiste haiguste tõttu prostatiidi Seade laap prostatiidi, naine jättis sest prostatiidi prostatiidi sümptomid eakatel. Medical rühmade ta prostatiit sest prostatiidi võib kaotada oma juuksed, Eesnäärme massaaži võtet sõrme prostatiidi on kõige tõhusam retsept Dr. Skachko.\nseminal vesicle cyst excision stroitell.ru Ravi BPH meestel laser\nVastuvõtt Lovelace prostatiidi Kas prostatiidi võib anda valu jalas, kuidas kokk kõrvitsaseemneid ravi prostatiit antibakteriaalset ravi jaoks prostatiidi. Eesnäärme massaaž meeste vaadata online tasuta eesnäärmebiopsia meestel, BPH ja todikamp Eesnäärme suurus 28.\nSEMINAL VESICLE CYST võib prostatiit veri uriinis\nEesnäärmevähi ravi koertel sümptomid BPH meestel, operatsioonijärgsel perioodil eemaldamiseks eesnäärmevähki BPH operatsiooni, mis see on. Soojenduseks eesnäärme Eesnäärme ravi õlle, BPH meestel eemaldamise kulud kuidas toimida kusepidamatus pärast eesnäärme eemaldamist.\nElektriohutus vannitoas - näed, kui ohtlik võib elekter olla! kasutatavatest ravimitest ravis eesnäärme adenoomi\nMis on krooniline vesiculitis eesnäärme naised, eesnäärmevähi traditsiooniliste meetoditega kui saab hakata prostatiidi. Eesnäärme Inhomogeneous konstruktsioon, mis on Prostamol hind Sevastopol, eesnääre mõjutab testosterooni teed eesnääre meestel.\nOhtlik Lend Armastusega Tartust S2E10 tagajärg eesnäärmebiopsia\nSDA 2 prostatiidi prostatiit meestel mõjutab raseduse, kirurgia eesnäärmele prostatiidi laserravi Izhevsk. Ravi BPH folk õiguskaitsevahendeid kõrvitsaseemned prostatiit põletamine ja isolatsiooni, klistiiri ravis prostatiidi ravi Kroonilise prostatiidi foorum.\nSeminal Vesiculoscopy bakteriaalne prostatiit sümptomid\nLeukotsüüdid 18 eesnäärme- õunasiidri äädikat ja eesnäärmevähk, nagu kivid moodustunud eesnäärme ravimitele eesnäärme. Tablettidest eesnääre meestel prostatilen hemorroidid ülevaateid, ravimeid retseptide eesnäärme milliseid meetodeid raviks prostatiidi.\nOhtlik lend 2x04 Teispoolsuse vennaskond 360p jalgade paistetus eesnäärmevähiga\nTableti prostatiit kui vana elavad eesnäärmevähiga, milliseid tooteid on kasulikud eesnäärmevähki kas on vaja võtta mõned testid eesnäärme. Kui tihti saate juua vitaprost massagers ennetamise prostatiidi, sa pead olema eesnäärme haigus meestel Eesnäärme massaaži mehed.\nSeminal vesicle eesnäärme raviks video\nPoisid teevad ise massaaži eesnääre video Küünlad kasutatud prostatiidi, mida testib sa pead läbima kahtlustatavate prostatiidi prostatiit kahju see. Eesnäärme massaaži duke Analüüs eesnäärme latentse infektsiooni, toitumis- eesnäärmevähi 1 kraad Toit äge prostatiit.\nKättemaksukontor Uku Suviste - Saatanlik Naine murdmaasuusatamine ja prostatiit\nIsane eesnäärme massaaži kui maiuspala prostatiidi zastuzhenny, MRI eesnäärme Moskva valu metastaatilise eesnäärmevähiga. Peamised sümptomid krooniline prostatiit meestel kas naine võib saada nakatunud mees, kelle eesnäärme, ravi BPH pangad küünlad prostatiit Taruvaik.\nSeminal Vesicles kui urineerimisel uriini on prostatiit\nEesnäärme piirkonnas pilte Ayurveda prostatiidi, vaadake eesnäärme eemaldamist taotluse prostatiidi darsonvalya. Ravimeid prostatiidi ja BPH meestel eemaldamist eesnäärme adenoom Iisrael Hinnad, Prostamol insult 1 eesnäärme Ravisessioonide.\nUltrasound Video showing an enlarged seminal vesicles with U.T.I. Kazan eemaldamise laser BPH\nMaiuspala prostatiit ise diagnoos eesnäärme susp cr, Analüüs näitas saladus valgete vereliblede eesnäärme kuidas rasestuda, kui tema abikaasa prostatiidi. Prostatiit meestel on Mis on eesnäärme calcifications, ennetamiseks eesnäärmevähi tableti prostatiit valutavad kondid.\nTanel Padar "Ohtlik Naine", Kättemaksu kontori- Sõnad. shuboshi BPH seade\nVideo operatsiooni eemaldada eesnäärme Mis harjutusi teha prostatiidi, Pärast prostatiidi valu jäi aluspesu prostatiidi. Prostatiit meestel mõjutab raseduse taruvaigu mee prostatiit, herpes prostatiidi Elus ja surnud vesi prostatiidi.\nTanel Padar & The Sun - Saatanlik Naine kuidas eemaldada kivid eesnäärmevähi läbi massaaži\nProstatiidi eesnäärme massaaži analüüsi põhjused ja sümptomid prostatiidi, osta Peterburis ravi prostatiit tsüst töödeldi eesnäärme. Aloe süstid aidata prostatiidi ravikulu eesnäärmevähi kulud, Eesnäärmevähi ravis eakatel vitaprost ei aidanud.\nOhtlik Lend Ahvatlus S1E5 prostatilen 50 hind\nNarkootikumide eesnäärme põletik porno vidio eesnäärme, Krooniline prostatiit ravimtaimena prostatiit naine võib olla nakatunud. Vereimeja prostatiidi kavast vähendamise liige prostatiidi, osta eesnäärme massager Sevastopol Homöopaatia eesnäärmevähi.\nUltrasound Video showing enlarged seminal vesicles with a cyst in prostate gland. Prostamol pea retsepti\nProstatiit kui kahju Mis vitaprost kohaldatakse, prostatilen hind Zhitomir prostatiidi kreemi vaha on tervislik. Prostatiit kui kahju Kegel harjutus eesnäärme, prostatiit kõrvitsaseemned ja mesi vältida prostatiidi.\nTHE MALE REPRODUCTIVE SYSTEM OF HUMAN eesnäärme massaaž filme vaadata online tasuta\nKuidas ravida kroonilise prostatiidi üks kord ja kõik eesnäärme valu, kuidas leevendada valu kodus, pimelahenduses eesnäärmevähi osad valuvaigistid eesnäärmes. Stone eesnäärmes sümptomid naine teeb eesnäärme massaaž video sõrme, salvi Kroonilise prostatiidi ravi prostatiit nimi.\nKeetmine koor haavast prostatiit\nEesnäärmevähi metastaaside milleks võib olla\nSee on võetud test eesnäärme saladus\nValgete vereliblede eesnäärmeeritises\nErootiliste eesnäärme massazh.massazh\nÄgeda valu prostatiidi


, Fat burning circuit kaaluga\nFat burning circuit kaaluga.\nProovige selles rakenduses aeroobseid harjutusi, et vabaneda tüütust kõhurasvast ja parandada oma tervist. Kogu keha ringi vaba kaaluga Pärast kolme nädala möödumist masinate kasutamisest kasutage enamiku oma harjutuste jaoks tasuta kaalusid, et põletada veelgi rohkem rasva ja kaloreid. The best weight loss app for women to burn fat safe and lose weight at home! Lose belly fat at home Take a few minutes a day to reduce belly fat with our stomach fat burning exercise. You'll have beach-ready abs in no time!\nFat Burning Workout: Haara väänata ja hoida tihedalt Fat Burning Workout: Haara väänata ja hoida tihedalt Kui soovite eemaldada keha rasva nii kiiresti kui võimalik, võib see ahvatleda asju liiga keeruliseks, üritades teha korraga liiga palju erinevaid asju, et varurehvi nihutada. Kuid on olemas ainult üks viis, kuidas põletuskalorid rasvade kaotuse kiirendamiseks peaksid olema keerulised: tehes rihvelakompleksi, mis on mitut harjutust, mis on tehtud tagasi, kasutades ainult ühte komplekti.\nKõik, mida vajate, on rihvel, väike ruum ja 15 minutit, et teie keha šokeerida, et loobuda oma rasvavarudest, nii et hakkate kärpima kergemat ja raskemat keha. See viis liigutusega barbelli kompleks on nii efektiivne, sest see fat burning circuit kaaluga teie südame, kopsude ja lihaste lühikese aja jooksul kõvasti hoogu ja suurendab hapniku tarbimist, nii et muudate oma keha kalorite põletamiseks.\nKuidas treeningut teha Kallutage bussi kaaluga, mida saate hallata kõigi kõige raskemate tagasivõtukohtade kohta. Kas harjutusi tuleb ilma puhata.\nKui olete lõpetanud kõik lõpliku käigu kordused, puhke kahe minuti jooksul, siis korrake ahelat. Kas kokku kolm või neli ahelat.\nTõstke riba, surudes läbi oma kontsad ja lükates oma puusi edasi, hoides lamedat tagant. Langetage juhtriba all. Pöörake tagasi pöördeks, alustades oma puusi ettepoole.\nKas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde? Tõlgi kirjeldus tagasi inglise Ameerika Ühendriigid keelde Tõlgi We have prepared systematic and scientifically-proven female fitness workout plans to help you lose weight, belly fat in a simple and easy way. No equipment or coach needed, you can easily do the weight loss workout at home or anywhere, anytime.\nKallutage pisut alla, seejärel sõitke läbi oma konksud, et plahvatada ülespoole, kasutades tõukejõudu, et tõmmata riba üles rinnakorvi kõrguseni ja tuua see rinnale. Pöörake tagasi algusesse.\nHoidke oma selja püsti ja südamiku külge kinni. Võtke suur vasak jalg vasakpoolset sammu vasakule, seejärel laske madalamal, kuni mõlemad põlved on painutatud 90 °. Lükake vasak jalg tagasi algasendisse.\nParemale jalale astuge suure sammu võrra tagasi, seejärel laske allapoole, kuni mõlemad põlved on painutatud 90 °. Lükake oma parem jalg tagasi algasendisse.


Sularahas laenud makstakse välja pangas, krediidiettevõtte esinduses või koostöös Maxima ja Omnivaga Sulle lähimast kauplusest või postkontorist. Isikutuvastuse tegemise täpne protsess on kirjeldatud teenusepakkuja leheküljel koos vastavate juhistega. Rohkem informatsiooni ettevõttest leiad meie grupi kodulehelt ferratumgroup.com. Kiirlaenude krediidi kulukuse määr on äärmiselt kõrge ning seetõttu on väga oluline, et te ei võtaks kiirlaenu pikaks ajaks. Nendeks on kiirlaen vara tagatisel ja ilma konto väljavõtteta kiirlaen, kus taotleja krediidiprofiil luuakse tema pensionifondi maksete laekumiste ja maksehäire registrite päringute põhjal. Eeskujulik maksekäitumine on märgiks vastutustundlikust laenajast, kes tuleb oma rahaasjadega hästi toime. Pakilise rahavajaduse katteks mõeldud kiirlaenud pakuvad krediidilhendusi olenemata nädalapäevast. Sissetulekute tõestamiseks võib näidata laenupakkujale oma pangakonkonto väljavõtet, kus on näha viimase aasta laekumised ja väljaminekud. Tihti on kiirlaenupakkujatel kontod mitmes pangas, mis tähendab, et võimalusel tehakse pangasisene ülekanne, mis laekub koheselt kontole. Mingisugust tagatist või käendajat kiirlaenu puhul ei nõuta. Parimatel laenufirmadel on kontod kõigis suuremates pankades. Kiirlaen ID kaardiga Kiirlaenu taotlemisel laenuvõtja isiku tuvastamine ID kaardiga on mugavam ja kiirem kui isiku tuvastamine postkontoris. Eesmärgipäraselt ehk lühikseseks ajaks laenamisel võib kiirlaen siiski osutada madalamate kuludega finantstooteks. Üldiselt piisab pangakonto väljavõtte näitamisest ja eraldi tõendit pole vaja. Pärast isikutuvastuse tegemist ja ID kaardiga kiirlaenu lepingu allkirjastamist tehakse rahaülekanne pangakontole nii pea kui võimalik. Raha laekumisele kuluv aeg sõltub pankadevahelise ülekande kiirusest. Pangasisene ülekanne ja välkmakse raha ülekanne laekuvad koheselt kontole. Krediidi menetlus keskus. Taotlege lisaraha ainult siis, kui teie eelarve seda lubab ning te olete selles kindel. Kiirlaen ettevõttele Firmadele otseselt kiirlaene ei pakuta, kuid ettevõtete omanikel on võimalik taotleda kiireid ärilaene eraisiku käendusega. Ilma tuvastamiseta kiirlaene välja ei maksta. KKM tähistab aastast laenu kogukulugu protsendina. Baasnõuetele vastamine ei tähenda, et teie toatlus kiidetakse automaatselt heaks. Kiirlaenude refinantseerimine Tuleb ette olukordi, kus ühel või teisel põhjusel võetud kiirlaenu ei ole kasutatud otstarbekalt ning on näha, et laenuga kaasnevad kulutused pole enam taskukohased. Üldiselt on lisatasu maksmine ja tähtaja pikendamine laenuvõtjale odavam variant kui lasta kiirlaenul muutuda võlgnevuseks ja maksta viiviseid või trahve hilinenud tagasimaksete eest. Juhul kui te ei soovi või ei saa kasutada kinnisvara tagatisel refinantseerimist, võite kiirlaenu refinantseerida ka ilma tagatiseta laenu abil.\n. Kiirlaenud ilma tagatiseta Nii lühiajaline väikelaen kui kiirlaen on mõlemad peaaegu alati ilma tagatiseta laenud, mis tähendab, et laenuvõtja ei pea laenatud summale seadma lisatagatist ehk pantima laenu tagatiseks ühtegi vara. Tänapäeva kiirlaenupakkujad kasutavad taotlejale krediidihinnangu andmiseks palgatõendi asemel tema pangakonto väljavõtte analüüsi, kus on kohe näha inimese reaalsed laekumised ja väljaminekud. Sõiduk jääb sinu kasutusse! Soovi korral võid oma auto ka kiirkorras maha müüa. Tutvustame Sulle parimaid kiirlaenude liike ja vastame tihti esinevatele küsimustele, mis kiirlaenude taotlemisel tekkida võivad. Maksetähtaja pikendamine on enamasti tasuline. Laenama peaks võimalikult vähe ja ka laenuperiood tuleks hoida võimalikult lühike.\n. Samuti aitame leida just Sinu vajadustele kõige paremini sobivad kiirlaenu pakkujad, et saaksid uue laenu taotlemisel teha informeeritud otsuse. • Leia parim pakkumine ja vali omale meeldivaim uus online kiirlaen tasuta. Taotlejale kõige väiksemate nõudmistega pakutav kiirlaen on aga kõrgema riskitasemega laen ning seetõttu alati suurema krediidi kulukuse määraga kui tarbimislaenud mujalt. Soodne kiirlaenu pakkumine laenud mõistlikele inimestele. Viimasena toome välja krediidikonto, kus konto väljavõte on vaja esitada enne krediidiliini avamist ning pärast seda võib korduvalt laenu võtta uuesti lepinguid sõlmimata. Muideks otsitakse väljaminekute seast ka laenumakseid teistele krediidiasutustele. Siit saad kogu vajaliku info, kui Sind huvitavad soodsad kiirlaenud ja sa tahad enne kiirlaenu võtmist end natukene harida. Avalduse esitamine laenu saamiseks internetis. Laenuandjatele on kõige olulisemaks teguriks, kas suudate kiirlaenu omale lubada ning selleks analüüsitakse pangakonto väljavõtte põhjal teie majanduslikku seisu. • Sul on kohene ligipääs mitmetele soodsatele kiirlaenupakkujatele. Täpne teenustasu suurus sõltub krediidiettevõtte poolt kehtestatud hinnakirjast. Erinevus on minutite küsimus. Tagatiseta kiirlaen ja SMS-laen Tegemist on kõige tavapärasema kiirlaenuga. Isiku tuvastamiseta laen.\n. Soodsaim laen lühikeseks ajaks. Laenutoote valimisel ei peaks raha laekumise kiirus omama suurt tähtsust. Väga paljud inimesed kasutavad kiirlaenu vahetult enne palgapäeva ning maksavad laenu tagasi järgmisel palgapäeval. Kolmandaks on kiirlaenud kõige väiksemate nõuetega taotlejale. Maksekuupäeva muutmisele võivad rakenduda lisatasud. Tuletame meelde, et eesmärgipäraselt on kiirlaenud mõeldud lühilaenudena ning mõnekuulise laenuperioodi puhul jäävad kiirlaenuga seotud kulud siiski mõistlikesse piiridesse. Rohkem kui raha - see on meie äri põhimõte. Kiirlaen kohe kätte Parimatel kiirlaenukontoritel ja krediidivahendajatel on avatud eraldi pangakontod kõigis suuremates Eestis tegutsevates pankades, kes kasutavad ka välkmakse süsteemi. ✔ Saad raha pikemate viivitusteta kohe kätte vaid mõne minutiga.\nTegemist on aga ootamatu olukorraga ning Sa pole osanud sellist summat oma eelarvesse paigutada. Sisuliselt tähendab see seda, et klient peab vastavalt Eestis kehtivale rahapesu- ja terrorismi tõkestamise seadusele end isiklikult kiirlaenupakkuja esinduses või Omniva postkontoris koos kehtiva isikut tõendava dokumendiga tuvastama. Lisaks võidakse nõuda kinnitust laenuvõtja kodusest aadressist – selleks tuleb saata laenupakkujale mõni kommunaalkulude arve või elukohatõend. Sõltuvalt kiirlaenupakkujast on vaja esmasel laenamisel veel viimase kolme või kuue kuu pangakonto väljavõtet. Soodne kiirlaenu pakkumine laenud mõistlikele inimestele. Seetõttu on ka kiirlaenu maksetähtaeg lühem ning summad väiksemad, et klient saaks järgmisest palgast laenu tagasi maksta. Väljaspool tööaega saabunud taotlused vaadatakse läbi järgmisel tööpäeva hommikul. Ava krediidiliin ja võta kiirlaen kodust lahkumata. Kiirlaenu taotlemine internetist Kiirlaenu saamise protsessi võime jagada neljaks väikeseks etapiks: avalduse esitamine, dokumentide vormistamine, isikusamasuse tuvastamine ja raha laekumine. Võib eeldada, et kõik mainitud kiirlaenu pakkumised on ilma lisatagatiseta, kui ei ole välja toodud teisiti. kiirlaenu sularahas, sel juhul saadetakse kiirlaen postkontorisse, täpsemalt Eesti Posti kontoritesse, kus väljastatakse laen sularahas ja ühtlasi tehakse ka isiku tuvastamine. Sissetulekuna arvestatakse igasuguseid regulaarseid laekumisi ja tuluallikaid nagu sotsiaaltoetused, lastetoetus, elatisraha, dividendid, autoritasu, renditulud jne. Kolmandaks aitab laenude koondamine ühe laenuandja alla lihtsustada rahaasjadega toimetulekut – mitmete krediidiettevõtetega arveldamise asemel peate tegelema nüüd ainult ühega. Soovitame kõiki laene võrrelda krediidi kulukuse määra baasil, mis hõlmab endas kõiki laenuga seotud kulutusi. Seevastu laenufirma esinduses kehtib aga kallim hinnakiri ning kiirlaenu lepingu sõlmimise eest võidakse küsida eraldi tasu. Enam pole vaja mööda linna laenufirmasid taga otsida ega pikalt laenutaotluse vastust oodata. Taotlejal peab olema regulaarne ehk püsiv sissetulek ja pangakonto Eestis. Sel kombel toimides ei olnud võimalik veenduda, kas pangakontot kasutas konto tõeline omanik või olid kontole ligipääsu saanud kelmid ja petturid, kes võtsid teise inimese andmeid ära kasutades salaja kiirlaene, mida ei plaaninudki tagasi maksta. Kiirlaen ilma konto väljavõtteta Eelnevas lõigus kirjeldasime, miks on pangakonto väljavõtte esitamine vajalik. Kui Sinu laenutaotlus kiidetakse heaks ja Sinu kodupank ei ole mõni eksootiline väikepank, on tõenäosus kiirlaen kohe kätte kätte saada päris suur. Me tahame pakkuda lihtsamaid lahendusi, kiiremaid teenuseid ja kõrgemat konfidentsiaalsust igal ajal, igale kliendile ja igal pool. Maksehäirete olemasolu seevastu langetab usaldust – positiivne laenuotsus kehtiva maksehäirega on üsna ebatõenäoline ning isegi lõppenud maksehäired võivad olla põhjuseks, miks võidakse laenutaotlus tagasi lükata. Mõlemad laenud võib kätte saada ühe päevaga. Erinevused väikelaenuga on aga mitmeid ning juhul kui soovite võtta laenu, peaks nendega kindlasti arvestama. Kiirlaenupakkujad mõistavad, et paljudel nende käest laenu taotlevatel inimestel pole olnud just kõige eeskujulikum makseajalugu. Seega, et raha kiirelt kätte saada, otsi välja oma kaardilugeja ja vajalikud pin-koodid. Arstile mineku edasilükkamine ei tule kõne allagi ja seega pead leidma kuskilt lisaraha, et hambaarsti visiidi eest tasuda. Kiirlaen sularahas Olenevalt teenusepakkujast, võib soovi korral laenuraha kätte saada ka sularahas. Isikutuvastus on vajalik, sest varasemalt võis kiirlaenu saada liiga lihtsalt – piisas võõra isikukoodi ja pangakonto kasutamisest ning rohkem keegi midagi ei kontrollinudki. Nii Ferratum Grupp kui ka Ferratum Bank p.l.c on kõrgelt hinnatud oma klientide ja äripartnerite poolt. Auto kiirlaenud on ühed vähestest tagatisega kiirlaenu liikidest. Kiirlaen ilma palgatõendita Palgatõend on igavikku kadumas dokument ning nüüd väljastatakse kõik kiirlaenud ilma palgatõendita. Mitte mingil juhul ei tasuks kiirlaenuna võtta maksimaalset võimalikku summat ja veel mitme aastase laenuperioodiga. Üldjuhul on asi juba väga hull, kui hammas valutama hakkab, seega valmistud halvimaks ning ootad suuremat arvet, kui tavaliselt. Laen 150 €, intressimäärad seadusjärgne. Olgu laupäev või pühapäev, kiirlaenud on nädalavahetusel avatud ja alati valmis kliente teenindama. parim kiirlaen üldse – saad madala intressiga soodsaima kiirlaenu. Nüüdsest on võimalik meie Eesti klientidel kasutada kõiki Ferratum Bank p.l.c poolt pakutavaid tooteid ja teenuseid. Kiirlaenud – kust ja kuidas leida soodsaim kiirlaen Eestis?. Seda tänu oma usaldusväärsetele ja läbipaistvatele teenustele, oma professionaalsele ja eetilisele käitumisele ning kliendi vajadustele kiirele reageerimisele. Mõni kiirlaenukontor võib enne laenu väljastamist pensionäri käest andmete kinnitamiseks pensionitõendit küsida. Vajadusel saab oma auto alati rahaks teha siin. Taotle uus kiirlaen internetist ja saad raha otse kontole või sularahas kasvõi kohe. Autokiirlaen on kiirlaen auto tagatisel, mis on mõnel pool tuntud ka kui autopant. Lõpuks arvutatakse taotlejale mõistlik laenukoormus, mille põhjal otsustatakse, kas kiirlaenu taotlus kinnitada või tagasi lükata. Me ei saa seda garanteerida. Kiirlaen nädalavahetusel Erinevalt väikelaenudest, mida pakutakse vaid tööpäeviti, saab kiirlaenu võtta ka nädalavahetusel.\n. Laenulepingu sõlmimisest tulenevad kohustused on ainuke tagatis, mida krediidiettevõte kliendilt ootab. See põhimõtteliselt väljendab, palju laen aasta jooksul lisatasude ja intressidega koos maksma läheb. Soodne kiirlaen Võta võimalusel alati kiirlaen internetist – nii on soodsam, kiirem ja mugavam! Internetist võetud kiirlaen on tihti odavam kui kiirlaenu võtmine laenukontorist kohapealt. Need uued nutikad laenud on kõige soodsamad lühilaenud internetist. Uuel kliendil läheb natukene kauem, sest on vaja ka lepingu kinnitust


Sakala: Traktoriturgu valitseb Belaruss - Äripäev\nSakala: Traktoriturgu valitseb Belaruss\n26. aprill 2006, 08:33\nÜlo Toomsalu 26. aprill 2006, 08:33\nKui Eesti liiklusvahendite müügis domineerib juba ammu lääne tehnika, siis traktorite turul hoiavad juhtpositsiooni ikka idanaabrite inseneritöö viljad.\nÜks põhjus on kindlasti selles, et kolhoosiaegsest tehnikast suudab oskaja mehaanik veel üht-teist välja pigistada ja maal sellistest meestest puudust ei ole. Teiseks tuleb tänapäevase lääne traktori eest välja käia päris suur summa, tihti seitsmekohaline, kirjutab Sakala.\nAutoregistrikeskuse andmetel on Eestis üle kolmekümne tuhande ratastraktori, millest ligi kolmandik on MTZd ehk Minski traktoritehase toodang. Liidripositsiooni tagajaks ei ole sugugi ainult vana tehnika, sest Belarussidena tuntud Valgevenest pärit masinad on juhtpositsioonil ka uute traktorite müügis.\nBelarussi traktorite impordi ja müügiga tegeleva osaühingu Türi Bel-Est juhataja Mati Kuriku sõnul lähevad masinad väga hästi kaubaks. Ja kuigi Valgevene on riik, mis usaldust just ei ärata, pole Kurikul ei koostöö sujumisele Minski traktoritehasega ega kauba kvaliteedile suuremaid etteheiteid.\n'Üks, mis inimesi meelitab, on Belarussi traktorite odavam hind. Aga samuti ütlevad ostjad ka seda, et on selle margiga harjunud ja tunnevad masinat,' põhjendas Kurik.\nPraegu müüdav Belaruss näeb tänapäevasem välja ning tehnilise poole pealt on Kuriku sõnul võrreldes nõukogudeaegsete masinatega tehtud mõningaid muudatusi, parandatud on näiteks mootorit ja esisilda. 'Kui omal ajal oli Belarusse vaid üks kindel mudel, siis praegu on valik tunduvalt laiem,' lisas juhataja.\nSlaavi päritolu põllutehnika tundub klientide hulgas olevat lausa nii hinnatud kraam, et sellena soovivad oma masinaid esitleda ka lääne tootjad. Kõos tegutsev osaühing Flint Kaubandus müüb traktorit Kirovets. Juhataja Jaan Sihvi sõnul seob masinat idanaabriga vaid nimi. 'Tegemist on Saksamaal toodetud traktoriga, millel omaaegse Kirovetsiga pole muud ühist kui logo,' lausus Sihv.


Liina Laks • 13. märts 2017 kell 9:36\nHõbedast, kullast ja vasest erimündid. Foto: EPA\nLondoni FTSE 100 indeks tõusis täna kella poole üheks Eesti aja järgi 0,12 protsenti, 7352 punktile. Londoni börsi tõusu vedasid eelkõige kaevandusettevõtete aktsiad, kuna kõikide oluliste metallide kerkis täna jõuliselt. Kuld tõusis vahepeal isegi 0,7 protsenti, 1209 dollarile. Vasel läks veelgi paremini ning tõus oli ligi 1,3 protsenti.\nSaksamaa Dax tõusis 0,11 protsenti, kuid sellest ei piisanud 12000 punkti ületamiseks. Prantsuse börsiindeks CAC 40 tõusis 0,06 protsenti, kuid indeks jäi napilt 5000 punkti alla pidama. Stoxx 600 tõusis 0,09 protsenti.\nSeevastu IBEX 35 langes pärast eelmise nädala pidevat tõusu lausa 0,26 protsenti.\nEuroopa ootab praegu huviga sel nädalal toimuvaid Hollandi valimisi. Põnevust lisavad Euroopa Liidu pingelised suhted Türgiga, peale seda kui möödunud nädalal Holland Türgi ministrit vastu võtmast keeldus ning ka Taani uksed ministri ees kinni pani.


INGA JA TOOMAS LUNGE AVAVAD TORNIMUUSIKA PÕHIPROGRAMMI - MuusikaPlaneet\nTäna algab Tartu Jaani kiriku suvekontsertide sari Tornimuusika. Avakontserdil esitavad Inga ja Toomas Lunge laule, lugusid ja tsitaate elust ja armastusest ning meestest ja naistest.\n14. augustil annab Tornimuusika sarjas kontserdi Vaiko Eplik, kes juunis avaldas oma kümnenda sooloalbumi “Uus karjäär uues linnas”. “Kontserdil tuleb esitusele uue albumi paremik, uut ja vana, tuttavat ja tundmatut,” sõnab Eplik kontserdi tutvustuseks.\n21. augusti esineja Triinu Tauli jaoks on muusika ja hääl teadvuse kandjaks, millelt peegeldub tema sisemaailm. Tauli loomingus on oma koht nii väelauludel kui ka helirännakutel. Nii samastab ta ka oma isikut oma muusikaga: “Minu laul on see, kes ma olen. Elades muutun ja muutub ka laul”.\nTornimuusika sarja lõpetab Tõnis Mägi kontsert “Vaikus valguses”. Kontserdi kontseptsiooni luues on Mägit inspireerinud mõiste MEEL, mis võib aeg-ajalt anda aimu millestki, mis ei ole seotud meile juba tuttavate aistingutega. “Minu jaoks on MEEL pigem intuitsioon või alateadvus,” sõnab Mägi. “Võib juhtuda, et MEEL juhib mind teele, kus ma pole kunagi käinud. Seega võib kontserdil juhtuda mida tahes… MEELEGA MEELETU MEELERAHUTUS või MEELDIV MEELEOLU.”\n2011. aastal alguse saanud kontserdisari Tornimuusika tõstab ruumilisse fookusesse Tartu Jaani kiriku torni. Kontserdid toimuvad orelirõdul või kirikusaali torni-poolses osas. Kontserdi järel on külalistel võimalus teha eksklusiivne hilisõhtune külastus Jaani kiriku kellaruumis asuvale vaateplatvormile.\nTornimuusika, festival Mailaul, Tartu Songwriters Club ja loomelaager Nordic Baltic Songwriters Summit moodustavad omakultuuri edendamisele suunatud aastaprogrammi.\nSündmusi toetavad Tartu linn, Kultuuriministeerium, Eesti Kultuurkapital, Eesti Autorite Ühing, Põhjamaade Ministrite Nõukogu jt.\nSildid: Inga LungeTõnis MägiToomas LungeTriinu TaulVaiko Eplik\nJärgmine uudis SELGUSID JÄRGMISE AASTA EESTI HIP HOP FESTIVALI KUUPÄEVAD\nEelmine uudis ANDRES ROOTS AVALDAB VIRU FOLGIKS EP


Jooksen ja investeerin: jaanuar 2017\nMõned mõtted treeningutest 2017 aasta valguses\nHakkasin suure hooga jooksuhooaja kokkuvõtet kirjutama, aga ma olen seda juba teinud! Seega panen lihtsalt mõned uitmõtted kirja.\nKokkuvõtet võib siit lugeda: Jooksuhooaja kokkuvõte 2016\nPeale oktoobrit arutasime natuke kevadisi plaane Kaidoga ja panime kokku kava, kus on palju jooksu ja veel rohkem tõuse. Mis siis ikka, kui mägedesse minna, peab mäge jooksma. Või kõndima. Või roomama.\nLaias laastus on ligi pool trennimahust tõusudel: T laon rahulikke tõuse, L laon pikalt tõuse ja P jooksen lihtsalt mägisel maal. Kuna me elame Eestis, siis mägine maa tähendab minu puhul peaasjalikult Toompea nõlvadel turnimist. Aegajalt käin ka Pirital.\nLisaks teen 3x nädalas "leg blasterit", mille ma kaevasin välja internetiavarustest; selle programmi eesmärk on mäesuusatajatele ekstsentrilise jõu kasvatamine. Väga vajalik oskus ka mägedes turnimisele - allamäge jooks lõhub lihast korralikult.\nKiiruslikuks vastupidavuseks jooksen kolmapäeviti lõike, nii pikemaid kui lühemaid. Ülejäänud aja, ehk siis esmaspäeva ja reede, täidan ära sörkimisega: lamedal maal ja tasakesi. Neljapäeval puhkan.\nLeg blaster näeb välja selline:\n10x kiired kükid\n5x väljaasted koha peal, kummalegi jalale\n5x kohapeal hüppega väljaasted\n5x kükkist üles hüpped\nKokku 10 ringi. Tundub lihtne, eksole? Nii. Vaatame. Ma olen augustist alates teinud keskmiselt 3000 tõusumeetrit kuus (siia sisse ka oktoober, kus tõusu väga vähe). Ma pidin oma kompressioonisokid sõbrale andma, kuna säär on läinud M suuruse jaoks liiga jämedaks. Ma olin kindel, et mu jalad on heas vormis.\nNoh, ütleme nii, et kui ma selle minivariandi läbi tegin, siis mul oli 2 päeva suuri raskusi istumisega. Kõndimisest rääkimata. Tunne on sama, nagu oleks eile Tromsos käinud uuesti. Uskumatu.\nVäga pikki jookse on ikkagi vaja, testimaks organismi võimet ka pikalt kesta. Selle jaoks on iga kuu plaanitud mingi vähe pikem ots. Detsembris sai näiteks öösel Tapalt Tallinnasse joostud. Rahulikult minnes, 15 jooksu + 5 kõndi, olid esimesed 65km üsna lihtsad, pärast läks juba raskemaks.\nSellest üritusest suurim kasu aga ei olnud see, et ma nägin, et ma kestan lihtsasti öösel 12h ja 84km ära, vaid suurim kasu oli selles, et ma taipasin: nii pikki trenne ei ole vaja!\nTaastumine. Sellest üritusest taastumine võttis mul kuskil 10 päeva, mil sain normaalselt jälle joosta. Palju trenne jääb vahele!\nVigastused. Viltuses teeservas jooksmine mõjus paremale jalale nii halvasti, et kui jooksu ajal ta valutas pisut ja isegi talutavalt, siis peale jooksu oli esimesed tunnid isegi toetumine väga valulik. Isegi praegu annab väänates pisut tunda.\nHaigused. Minu immuunsüsteem ei ole väga tugev, igasugune pisik hakkab üsna kergelt külge. Seega jäin pisut enne jõule haigeks ja taastun siiani. Olen täiesti veendunud, et oma osa selles panustas detsembri keskel tehtud kõik-mis-ei-Tapa-teeb-tugevamaks üritus.\nTagantjärgi oleks füüsilise poole pealt kõige õigem olnud lõpetada peale 50km. Sellise pikkusega rahulikult tehtud üritus ei jäta organismile suuremat jälge ja taastumine on kiire.\nSamas ei saa alahinnata väga pika jooksu psühholoogilist mõju, mul oli tegelikult seda kinnitust vaja. Jah, ma jaksan küll 100km joosta. Nüüd ma võin seda kindlalt väita. Kuigi Tapa ürituselt jäi pisut 100km puudu, siis arvestades, mis seisus ma lõpus olin, oli see kindlalt tehtav.\nÜlipikkade jooksude osas olen seega otsustanud piirduda 50km, kui tõesti tahan ennast testida, siis teen selliseid jookse back-to-back, on turvalisem.\nTalvine - kevadine plaan\nKuna aprilli alguses on Istrias pikal distantsil nimi kirjas, siis makroplaan näeb ette praegu sellist seisu:\nJaanuaris 5000m, veebruaris 6000m ja märtsis 7000m vertikaalset tõusu.\nMinnes nüüd detailsemaks, siis nädal lõikes:\nÜks lühike tõusutrenn: 500-600m vertikaali\nÜks pikk tõusutrenn: 900-1200m vertikaali\nÜks pikk jooks: 20-35km\nÜks kiiruslik trenn: 1500m ja 200/100m lühikesed lõigud\n3x leg blasterit\nÜlejäänud aeg taastavatele trennidele ja puhkusele. Puhkus on oluline!\nPikkadest otstest on jaanuaris plaanis trenni raames teha ööSörk - 55km, veebruaris Rapla - Tallinn 50km; märts on veel lahtine.\nKiired jooksud see hooaeg ilmselt tulevad trenni pealt. Põhilised eesmärgid on siiski Istria oma 171km-ga ja Nuts Pallas 134km.\nKindlasti osalen Tallinn City Trailil, Viljandi järvejooksul, väga tahan Austrias DYNAFIT Bergmarathon osaleda, iseasi kas sinna peale saab. Kui ei, siis Pühajärve ja Rõuge Trail. Sügisel jooksen SEB Maratoni ja ilmselt ka wilderness.ee maastikumaratoni.\nHetkel rohkem mõtteid ei ole, kõigile jooksusõpradele okas päkka, kintsud kangeks ja kann valusaks!\nkell 17:00 2 kommentaari:


Mida tasub teada õhksoojuspumba hoolduse kohta? - Kodugeenius\n1. okt. 2020 kell&nbsp09:41\nÕhksoojuspumbad on saanud populaarseks, sest nende paigaldus on lihtne ja hind taskukohane, samuti võimaldavad need korraga lahendada kaks probleemi: kütmine külmal perioodil ja jahutamine soojal perioodil.\nKuid selleks, et soojuspump oma tööea lõpuni ilusti vastu peaks, tuleb seadet heaperemehelikult kasutada ning teada üht-teist hoolduse kohta.\nJärgnevalt anname ülevaate olulisematest punktidest, mida nii koju kui ka ärihoonetele paigaldatud õhksoojuspumba hooldusest teadma peaks.\nLihtne töö, mille omanik ise ära saab teha\nÕhksoojuspump koosneb kahest seadmest: ruumi sees paiknevast siseseadmest (siseosa) ja õues paiknevast välisseadmest (välisosa). Siseseadme põhikomponendid on ventilaator, soojusvaheti ja filter. Välisseadmes paiknevad kompressor, ventilaator ning soojusvaheti.\nKui kompressorid üldjuhul regulaarset tähelepanu ei vaja, siis radiaatori ja filtrite kohta sama öelda ei saa. Viimaste puhtusest sõltub nii siseõhu kvaliteet kui ka seadme efektiivsus. Just filtritega ongi seotud üks levinumaid, ent ühtlasi ka lihtsamaid hooldusi, mida õhksoojuspumba juures tuleb teha.\nCity Kliima töötajad on sageli kokku puutunud klientidega, kes nendivad pärast hooldusvisiiti, et filtrite puhastamisega oleksid nad ise ka hakkama saanud. Filtrite puhastamine on õhksoojuspumba kasutusjuhendis detailselt lahti seletatud ja seda saab tõesti iseseisvalt teha igaüks.\nMõistagi sõltub filtrite puhastamise sagedus sellest, millises keskkonnas ja tingimustes seade töötab. Kas tegu on eramaja õhksoojuspumbaga, kus õhk liigub puhastes ruumides ja seade ei tööta ööpäevaringselt, või on tegu nn mustemas keskkonnas, nt linnaruumis ja pidevalt töötava seadmega. Viimase puhul tuleb filtrite puhastamisele rohkem tähelepanu pöörata.\nLisaks filtrite puhastamisele peaks iga õhksoojuspumba omanik iseseisvalt hakkama saama seadme juhtpuldi patareide vahetamisega.\nSellega tegelikult soojuspumba kodune hooldus suures pildis piirdubki, kuna edasiste tööde jaoks on vaja juba spetsiaalseid töövahendeid ja teadmisi.\nKui sageli õhksoojuspump suuremat hooldust vajab ja mida see endast kujutab?\nÜhest reeglit seadmete hooldussagedusele ei ole, kuna erinevad tootjad ehitavad erinevaid seadmeid ja üldjuhul on eesmärgiks ikkagi see, et kasutaja peaks oma õhksoojuspumba töökorra pärast muretsema võimalikult vähe.\nSoovitatav on siiski iga kahe aasta tagant, juhul kui klient ise filtreid puhastab, ette võtta veidi suurem hooldus, mille tegemiseks võiks kohale kutsuda oma ala spetsialisti.\nKõige tavalisem õhksoojuspumba hooldus kujutab endast siseosa pesemist spetsiaalse ainega ja välisosa puhastamist harja (kui on suuremat sodi, ämblikuvõrke, puulehti, okkaid jne) ja suruõhuga.\nNäiteks City Kliima hooldustehnikud pihustavad seadme siseosa soojusvaheti peale spetsiaalset ainesegu. Aine imendub, kogub mustuse ja liigub koos kondensaadiga seadmest välja.\nKuigi filtrid püüavad kinni suure osa kõikvõimalikest tolmu- ja mustuse osakestest, koguneb seadme sisse siiski ajapikku mustust, mille saab sealt välja loputada vaid spetsiaalse vee ja pesuvahendi seguga.\nHoolduse puhul ei saa jällegi rääkida kindlatest ajaraamidest, kuna palju sõltub seadet ümbritsevast keskkonnast (näiteks on tegu serveriruumi jahutava seadmega (konditsioneeriga), mis 24/7 ruumi jahutab). Kõik oleneb otstarbest. Kõige õigem on hoolduse kohta küsida nõu seadme paigaldajalt.\nKuidas saada aru, et õhksoojuspump ei tööta päris nii, nagu peab?\nEelmainitud tööd on osa regulaarsest hooldusest, millest iga õhksoojuspumba omanik võiks teadlik olla ja seda järgida. Ideaalses maailmas võikski üks kütte- või kliimaseade sedasi töötada 10–20 aastat, kuid vahel võib siiski ette tulla probleeme ventilaatorite, labade või siseosa mootoritega.\nKõige selgemini annab õhksoojuspump probleemidest märku suurenenud müratasemega või ebaloomulike häältega — kõrgem müratase tähendab suure tõenäosusega, et seade ei toimeta päris nii, nagu peab. Kusjuures City Kliima kogemusel saadakse sageli oma seadme probleemide kohta teada naabritelt, sest seadme välisosa paigaldatakse suunaga majast eemale, mitte esiukse poole.\nKui kahtlustad, et sinu õhksoojuspump ei tööta päris nii, nagu peaks, näiteks teeb veidrat või liiga valju häält või ajab tavapärasest rohkem kondensaati välja, siis võta ühendust kogenud spetsialistidega, kes tulevad kohale ja lahendavad probleemi.\nMärksõnad: City Kliima, hooldus, õhksoojuspump, soojuspump


VIDEO: Kuusalu kutsikavabriku väidetav pidaja: Need ei ole minu loomad - Lemmikloom\nVIDEO: Kuusalu kutsikavabriku väidetav pidaja: Need ei ole minu loomad\nTänu vabatahtlike loomakaitsjate kiirele reageerimisele on ametnikud otsustamas kutsikavabriku saatust. Kutsikavabriku väidetav pidaja, kelle käest ametnikud plaanivad loomad ära võtta, eitab seotust kõnealuste loomadega.\nMöödunud nädala lõpus jõudis vabatahtlike loomakaitsjateni teade Kuusalu vallas tegutsevast koeravabrikust, kus süüdimatult paljundati ja müüdi heausklikele loomasoovijatele tõukoerte pähe haigeid, siseparasiite täis, vedelikupuuduse käes kannatavaid ja alatoidetud kutsikaid.\nDelfi portaali Lemmikloom.ee toimetus käis kohapeal olukorda vaatamas ja kohtus loomade väidetava omanikuga, kes sõnas, et tema ei tea loomadest midagi ja tema loomad need ei olevat. Küll aga kinnitasid nähtud video ja fotode põhjal nii Kuusalu valla keskkonnaspetsialist Mailis Virve kui ka loomakaitsja Kertu Jukkum, et tegemist on inimesega, kes kõnealusel kinnistul loomi kasvatab.\nMailis Virve sõnul loendasid Veterinaar- ja Toiduameti ja kohaliku valla spetsialistid sündmuspaigal kohal käies kokku 22 koera, kuus kassi, seitse jänest, vutid, kukk ja kanad. "Kasside ja koerte olukord on kohutav ning tõenäoliselt otsustab Veterinaar- ja Toiduamet loomad konfiskeerida," sõnas Virve.\nHetkel on teada, et loomad antakse MTÜ Nurru Ometi vabatahtlike kätesse. "Tõenäoliselt lepime kokku nii, et loomad tuleb ära viia ühe päeva jooksul. Kui seda ei tehta, antakse allesjäänud loomad Tallinna Loomade Hoiupaika," selgitas Virve.\nLemmikloom.ee avaldas loost pikema ülevaate 29. juunil.


autoDNA.ee aruanne Hollandist pärit sõidukite kohta | autoDNA\nKas teadsid, et Audi A4 on 2. kohal ostjate poolt hinnatuimate autode topis?\nautoDNA.ee aruanne Hollandist pärit sõidukite kohta\nHinnad 7,90 €\n(keskmine alates 13 arvamused)\nKuidas kontrollida Hollandist pärit sõidukit?\nautoDNA.ee aruanne Hollandist pärit auto kohta on heaks abimeheks igaühele, kes soovib soetada sellest riigist kasutatud autot. Aruanne võimaldab Teil kontrollida autoga varasemalt toimunud sündmusi kajastavat informatsiooni ja võrrelda läbisõiduandmeid. Hollandist pärit autoga varasemalt toimunud sündmusi kajastav aruanne baseerub andmetel, mille saame Hollandi läbisõiduandmete registrist Nationale Auto Pas(NAP) ja autode keskregistrist RDW. Need organisatsioonid koguvad ja koondavad andmeid kasutatud autode kohta.\nMeie aruannete abil saate Te VIN koodi kasutades kontrollida sõiduki läbisõitu; meil on võimalus vastavaid andmeid kontrollida tänu Hollandi läbisõiduandmete registrile NAP. NAP loodi eesmärgiga kõrvaldada petturlus, mis avaldub kasutatud autode odomeetri näitude tagasikerimisena. Paari aasta eest alustas NAP läbisõiduandmete kogumist paljudest usaldusväärsetest ja kontrollitud allikatest:\nHollandist toodud autodega varasemalt toimunud sündmusi kajastavad aruanded\nAruande kokkuvõte sisaldab informatsiooni, mis aitab Teil sõidukit identifitseerida: selleks on VIN kood, mark ja mudel. Kokkuvõttes sisaldub ka kaks väga olulist muutujat, millel on väga oluline mõju sõidukile antavale reitingule: sõiduki esmaregistreerimise aasta ja sõiduki varasemate omanike arv Hollandis..\nAruande käesolevas osas sisaldub oluline informatsioon sõiduki kinnitatud staatuste kohta. Registreerimisstaatus näitab, kas sõiduk on Hollandi registrist formaalselt kustutatud.\nKäesolevas osas sisalduvad tähtsad, registreerimisalaseid formaalsusi puudutavad kuupäevad: esmane registreerimine, tehnilise ülevaatuse tähtaja lõppkuupäev ja viimati teostatud tehniline ülevaatus..\nInformatsioon kindlustuse kohta näitab, kas autol on kehtiv kindlustus. Sõiduki juriidiline staatus näitab, kas autol on peal koormatised pankade või muude finantsinstitutsioonide poolt, mis viitab sellele, et auto omanik on seotud laenudega.\nSõiduki registrist kustutamine on oluline informatsion, mis võib viidata, et sõiduk ei vasta tehnilise ülevaatuse nõutele Hollandis. Põhjused on:\n- Sõiduk ei vasta tehnilistele nõuetele\n- Sõiduk on avarii tõttu saanud kahjustada\n- Sõiduk on vigastada saanud tulekahju või üleujutuse tõttu\nAjutise või lõpliku registrist eemaldamise kuupäev näitab, et sellel hetkel ei tohi sõiduk Hollandi liikluses osaleda.\nAruande sellest jaotisest võite leida sõiduki üldinformatsiooni, mis tuleneb Hollandi Liiklusministeeriumis (RDW) registreeritud dokumendist: mark, mudel, uste arv, sõiduki tüüp, kütuseliik, informatsioon gaasiseadme paigaldamise kohta, Kere värv, rataste arv ja varustus..\nSelles jaotises on teaveistekohtade arvu, mudeliseeria, uue sõiduki kataloogihinna ja BPM maksu kohta.\nSõiduki ajalugu kajastav jaotis koosneb: omandiõiguse ajaloost, sõiduki kasutamise ajaloost, läbisõidu kontrolli tulemusena saadud andmetest NAP (Riiklik Läbisõiduandmete Register) registris.Auto kuuluvust (omandiõigusi) kajastav aruanne on detailne informatsioon auto eelmiste omanike kohta Hollandi territooriumil. Samuti võib teada saada perioodi, mille jooksul sõiduk konkreetsele omanikule kuulus (eraisik, firma, liising).\nSõiduki kasutamist kajastav aruande jaotis sisaldab informatsiooni auto registreerimise kohta. Kas auto on olnud kasutusel taksona või on kvalifitseeritud demonteerimiseks pärast tõsist avariid ja seda ei ole enam võimalik liikluses osalemiseks registreerida.\nSõidukite päritolu kajastavas osas on informatsioon autode Hollandisse impordi kohta ja võimaliku ekspordi kohta Hollandi territooriumilt.\nLäbisõidu kontrollimine Riiklikus Läbisõiduandmete Registris Nationale Auto Pas\nRiiklikus Läbisõiduandmete Registris registreeritud ja tehnilise ülevaatuse käigus kinnitatud läbisõidu kontrollimiste tulemusena saadud andmeid sisaldav aruandeosa. Aruandes kajastuvad läbisõidu kontrollimise tulemused. Läbisõidu kontroll võib anda kolm võimalikku tulemust:\nUsaldusväärne. Seda juhul kui läbisõit on autentne, st hetke läbisõit on suurem kui viimati NAP-s registreeritud läbisõit.\nTõele mittevastav. Seda juhul kui andmed läbisõidu kohta ei vasta tõele, st hetke läbisõit on väiksem kui viimati NAP-s registeeritud läbisõit.\nNAP programmis andmed puuduvadSeda juhul kui Riiklik Läbisõiduandmete Register ei ole saanud auto läbisõidu arvestuse andmeid.\nSelles aruande osas sisalduvad detailsed andmed sõiduki tehniliste parameetrite kohta: silindrimaht, silindrite arv, kütuse emissioonistandard, sõiduki mass, mõõdud, informatsioon tootjate kohta, homologatsiooni arv ja järelhaagise piirmass.


juustukoda – Lehekülg 2 – Mõnuste Juustukoda\nKuidas ma juustutegemise juurde jõudsin\nKümme aastat on piisavalt pikk aeg, et osata vastata küsimusele, miks ma jätsin eduka finantsalase karjääri suures korporatsioonis, õppisin hiina meditsiini, töötasin aastaid tuina ravimassöörina ning lõpuks – miks ma hakkasin tegema käsitööjuustu?\nMulle meeldib looduslähedane elustiil ja mulle meeldib asju ise teha. Minu jaoks on oluline, et enamus vajaminev pärineb võimalikult lähedalt ja on naturaalne. Elamine põhumajas, mis suures osas on oma kätega valmistatud, töötamine juustukojas, mis on samuti koos isaga üles ehitamisel, ja juustu valmistamine enda küla kontrollitud kõrge kvaliteediga piimast tundub lihtsalt õige ja hea. Mõnuste küla õnnelikel lehmadel tasub pikemalt peatuda, sest viieteistkümnepealisest seltskonnast on, mida pajatada. Neid kohtab aastaringselt õues karjamaal ja kevadel, kui nad iseäranis palju võililledega maiustavad, võib isegi piima värvuses kollakas toon välja lüüa. Igal lehmal on külalaste pandud nimi. Lapsed käivad võimalusel lehmi lüpsiajaks karjamaalt koju ajamas ja muidu laudas “abis”. Siiani on meie jaoks müstika, kuidas Sepa talu rahvas vahest ligi kümmekond väikest abilist välja kannatab!\nJa nüüd siis juustust. Massöörina töötades tulin ühel 2011. aasta kevadpäeval koju kümne liitri piimaga ja teatasin tähtsalt, et hakkan ise juustu tegema. Alustasin igaks juhuks jogurtist, mis valmides üllatas kõiki koduseid, kaasa arvatud mind ennast, oma eriti hõrgu konsistentsi ja magusa koorese maitsega. Jogurtist jõudsid katsetused peagi juustude juurde. Koolitajaks internetist leitud teadmisedz ja sisetunne, innustajateks-kriitikuteks lähim perekonna- ning sõpradering – nii valmisid parmesan, Emmental, Cheddar, Camembert, sinihallitusjuust, feta ja mozzarella. Mõned katsetused läksid veidi metsikuks ja oli hetki, kus naljaga pooleks pidin otsustama, kas kolin oma juustudega kodunt välja või arvestan kõigi elanikega, kellele pikantne juustuaroom ja kohev hallituskiht väga inspireerivalt ei mõju.\nPasta filata tüüpi värske juust (tuntud ka mozzarella nime all), mida te täna sööte, on sõna otseses mõttes aastatepikkuse tootmisarenduse tulemus. Olen teinud nii kivikõvasid pärgasid, kui vormituid vedelaid olluseid, kus valmistamisprotsessis vahe vaid paar kraadi, ph-ühikut või loetud minutid. Juust on ilmselgelt mu kirg ja mu hobi ning tõelist rõõmu pakub teadmine, et leidub inimesi, kes mu käsitööd väärtustavad ja kellega oma tegemisi-toimetusi jagada! Looduslähedane ja naturaalne elustiil on minu jaoks ainuke, millel on pikemas perspektiivis tulevikku.\nPosted on 28.05.2016 25.06.2017


Korduvkasutatavad puitkiust söögiriistad plastiku asemel - Pack Holding\nKorduvkasutatavad puitkiust söögiriistad on valmistatud taastuvatest toorainetest\nValikus on noad, kahvlid, supilusikad ja kohvilusikad – pakkudes vastutustundliku alternatiivi praegustele fossiilsetele plasttoodetele. Materjal koosneb unikaalsest StoraEnso puitkiu bio-komposiidist, kombinatsioon puitkiust ja suhkruroopõhisest bio-polüetüleenist. Puitkiust tooted on tugevamad ja vastupidavad kui take-away söögiriistad kunagi varem, garanteeritud temperatuuritaluvus kuni 100 ˚С.\nTooteid võib hävitada energiajäätmeina.\nTooted on pakitud taaskord töödeldavast paberist pakendisse.\nTooted on ümbertöödeldavad kuni 6 korda, sobivad ka ümbertöötlemiseks koos teiste plastidega.\nNõudepesumasinas pesemine lubatud.\nValiku leiad SIIT


R2 Tartu tudengite sügispäevadel | ERR | Digihoidla\nAvaleht → Infoteinment → R2 Tartu tudengite sügispäevadel\nR2 Tartu tudengite sügispäevadel\nR2 TARTU TUDENGITE SÜGISPÄEVADEL. Tudengi 45 (18.09.2017)\nTudengipäevade uus projektijuht Hendrik Unt rääkis, miks on seekordsete tudengipäevade kavas rohkem lollitamist. Laura Oro AIESECist arutas, kuhu maailm läheb ning aktiivsed psühholoogiatudengid Teele Möldre ja Lilian Tennisberg rääkisid oma loodud nõustamisportaalist lahendus...\nR2 TARTU TUDENGITE SÜGISPÄEVADEL. Tudengi 45 (19.09.2017)\nTartu ülikooli väitlusklubi liige Maria Johanna Kull arutas selle üle, miks inimesed kirjutavad halvustavaid kommentaare ja kuidas tudengipäevad aitavad kaasa sellele, et vastukaaluks oleks ka positiivseid arvamusi...\nR2 TARTU TUDENGITE SÜGISPÄEVADEL. Tudengi 45 (20.09.2017)\nEesti arstiteadusüliõpilaste seltsi liikmed Jekaterina Maizik ja Liis Kibuspuu jagasid nõu, kuidas anda esmaabi ja aidata seeläbi hädasolijat. Eesti Maaülikooli professor Mati Roasto seletas, mida pidada silmas friikartulite söömisel ja kas kanafileed peaks enne söömist pesema...\nR2 TARTU TUDENGITE SÜGISPÄEVADEL. Tudengi 45 (22.09.2017)\nAktiivne tudeng Rannar Park rääkis, miks tasub tudengina kuuluda mõnda organisatsiooni. Nahadisaini tudeng Sandra Pärgma õpetas saatejuhte nahast käepaelu meisterdama ja seletas, miks on nahk hea materjal...\nR2 TARTU TUDENGITE SÜGISPÄEVADEL. Tudengi 45 (21.09.2017)\nTudengipäevade raames ristiti kõik Tartu rebased rebasteerimise käigus õigeks Tartu tudengiks, millest rääkis lähemalt Kristina Meister. Sotsiaalteaduste lektor Maria Murumaa-Mengel seletas, miks uurida Tinderi kasutajaid, blogijaid ja vlogereid...\nR2 TARTU TUDENGITE SÜGISPÄEVADEL. Tudengi 45 (12.09.2016)\nJärjekorded Tartu tudengipäevad on saanud avapaugu. Sellest, mis sel korral tudengipäevade ajal teha saab, käis rääkimas tudengipäevade projektijuht Hendrik Roland Helm. Kuna tudengipäevad on liitunud OLE ROHKEM liikumisega, siis liikumise eestvedaja Mirell Prosa rääkis, mida tähendab olla rohkem...\nR2 TARTU TUDENGITE SÜGISPÄEVADEL. Tudengi 45 (15.09.2016)\nSaates oli külas ultratraitlonist Rait Ratasepp, kellega tuli juttu eneseületamisest, toitumisest, eesmärkidest ja katsumustest. Ratasepp naasis kuu alguses Šveitsist, kus purustas maailmarekordi ja sai kokkuvõttes teise koha kümnepäevasel ultramaratoni võistlusel...\nR2 TARTU TUDENGITE SÜGISPÄEVADEL. Tudengi 45 (16.09.2016)\nTänases Tudengi45s olid külas aktiivne tudeng Eva Nõmme, kes lisaks koolis ja trennis käimisele on võtnud oma südameasjaks ka rinnavähi ennetamise ja korraldab sellega seoses septembri lõpus heategevusürituse Roosa Jalgpall...\nR2 TARTU TUDENGITE SÜGISPÄEVADEL. Tudengi 45 (13.09.2016)\nTudengipäevade raames saavad üliõpilased suure tähelepanu osaliseks. Mida arvavad sellest aga õppejõud? Tartu ülikooli praktilise ajakirjanduse õppejõud Signe Ivask avaldas arvamust. Teise kursuse hambaarstitudeng Karl Hendrik Haavandi seletas, kuidas õigesti hambaid pesta ja mis on tüüpilised vead, mida tehakse...\nR2 TARTU TUDENGITE SÜGISPÄEVADEL. Tudengi 45 (14.09.2016)\nDemagoogia olemusest ja sellest, kuidas seda ära tunda, rääkisid Tartu ülikooli väitlusklubi asepresidendid Triin Toimetaja ja Heiki Viisimaa. Tartu legendaarne kogunemiskoht Genialistide klubi sai kümne aastaseks...


How to Run Up and Down Stairs to Lose Weight - Kaalulangus UPS ja DOWNS\nWoah! Jessica Simpsoni ülim kaalulangus läbi aastate\nKaalulangus UPS ja DOWNS\nServeeri 55 g keedetud munanuudlitega. Joosta igal teisel sammul üles ja kõndida alla. Isegi siis selgitasid nad\nKaalu vähendamine kalorite põletamise juhitud spordikavade, täpset asukohta, sõiduki jälgimist.\nJ Kaalulanguse rakendused Siin on parim fitness Walking Distance Tracker ja arvuta app kaardi tracker leiad, et aidata teil kaalust alla võtta, See kõndida tracker mitte ainult ei loe samme, hoida fitness, vaid ka hea kaalulangus apps.\nÜkski abielu pole aga täiuslik ja nende oma osa tõusudest ja mõõnadest oli õiglane, sealhulgas truudusetus ja ainete kuritarvitamine. Siin on ülevaade sellest, mida nad on läbi aastate kannatanud.\n9 Investing Terms You Should Know - The Financial Diet\nMuusik kaebas oma mänedžerilt Sharonilt oma suure töökoormuse üle ega mõistnud teda peaaegu lämmatamas. Osbourne'i perekond: Ozzy, Sharon, Kelly ja vanim tütar Aimee lainetavad fännidele laval olümpiatõrvikute kontserdil. Tema naine ei avaldanud süüdistusi.\nSee keemia on minu arvates vastutav selle eest, kui kaugele nad on jõudnud. Võib olla kasulik jälgida oma edenemist märkmikus või veebi- või kantavas spordirakenduses. Kasutage intervalltreeningut Kaasake intervalltreeningud trepist üles ja alla, ütleb Mayo kliinik.\nIntervalltreening hõlmab madala ja kõrge intensiivsusega treeningu kestuse vaheldumist. Näiteks kõnni või jookse kaks minutit normaalse tempoga üles ja alla.\nKandke õigeid kingi Vastavalt Ameerika treeningnõukogu andmetele kulutate trepist üles ja alla liikudes rohkem kaloreid kui sörkjooksu või rattasõiduga mõõdukas tempos ilma suurema kaldeta. Trepist üles ronimine võib olla keeruline tegevus, kuid pingulised ja toonuses jalad, kardiovaskulaarse võimekuse paranemine ja kaalulangus on mõned eelised, mida see harjutus pakub. Näpunäide Valige aeg, mil trepil on vähe liiklust, et vältida ronimisel võimalikke kokkupõrkeid. Valmis käima Jookse üles ja alla vähemalt 20—30 minutit päevas.\nSeejärel sprintige üks minut üles ja alla. Vaheldumisi sprintige mööda treppe.\nSiis kõndige alla. Hall ja tema kolleegid panid kokku nende sõnul parema kalorikoguse ja sellest tuleneva kaalulanguse mudeli, kaasates tagasisidemehhanisme, et kajastada ainevahetuse muutusi ajas vastusena dieedile ja kehakaalule.\nSee näitas, et kehakaalu muutus vastusena kaloripiirangule toimub suhteliselt pika aja jooksul. Iga kilodžauli vähendamine päevas - 24 kalorit - põhjustab lõpuks 1 kg 2,2 naela kehakaalu languse, leidsid teadlased.\nKuid ainult pool sellest kaotusest tekib esimesel aastal. Teisest küljest, kasutades varasemate uuringute andmeid, ütlesid Hall ja tema kolleegid, et nende arvutused näitavad, et USA elanikkonnal on püsiv liigne energiatarbimine 30 kilodžauli 7,2 kalorit päevas, selgitades ülekaalulisuse ja rasvumise suurenevat levimust.\nEt elanikkond taastaks Teadlased tõid välja, et need arvud on täiskasvanud elanikkonna keskmised.\nTerved30 paev 18 Kaalulangus


Elu.: veebruar 2015\nAeg läheb lennates.\nSellest hetkest, kui inimene tööinimeseks hakkab, muutub ka aeg. See ei ole enam selline veniv, aeglaselt kulgev. Sellest hetkest lähevad kõige paremad asjad tuhinal mööda ja vähem paremad asjad ka samuti. Varasemalt mulle jaanuarikuud üldse ei meeldinud, sest noh enamasti on see kuu pikk, aeglaselt kulgev, külm, kõle ja hall. Sellel ajal tekib tunne, et kevad on miljonaastate kaugusel alles.\nNüüd on mul tunne, nagu ma oleksin endiselt omadega novembrikuus, mitte veebruaris. Ma ei jõua selle ajaga kaasas käia enam ja veel vähem kohaneda. Nüüd märkan töö tõttu, kuidas päevad muutuvad vaikselt pikemaks - üksikud õhtusöögid ei ole enam pimeduses ja hommikuti tean, et nüüd on õige aeg ärgata, sest siis on väljas valge. Vastasel juhul ma arvaks, et november on endiselt.\nMõned nädalad tagasi ma arvutasin oma vanust kalkulaatoril, sest ma ei suutnud uskuda, et aeg on nii kaugele jõudnud. Aga, mis ma ikka jauran, terve elu on endiselt ees. Minu valikud on veel muudetavad ja mul ei ole veel hilja õppida uusi asju, seega kõik on korras.\nKuna jaanuarikuu läks silmapilkselt mööda, siis toimus sellel ajal paar meeldejäävat üritust kah. Mõlemateks on firmapidu. Üks siis minu firma, kus ma käisin üksi ja teiseks kaasa pidu, kus me käisime koos. Neid kahte ei saa üldse võrrelda omavahel, täiesti erinevast puust tehtud. Lõbus oli siiski mõlematel, sest nautida tuleb kõike ju maksimaalselt, onju. :)\nAga samas on need kuud sisustatud aruteludega, plaanidega, muredega, vaidlustega ja rõõmustavate asjaoludega. Need ongi just need plaanid, mis vajavadki kõiki neid emotsioone, sest lõpptulemus on elumuutev. Loodetavasti selliseks, nagu me endale ette kujutame - killukesed päiksekiired igapäevaselt, kes naerutavad meid koguaeg ning teevad elu palju-palju ilusamaks.\nRohkem uudiseid polegi. Igapäev on midagi uut ja huvitavat. Üldine elutempo on kiire. Ja ma naudin neid hetkes 100%. Üritan märgata ümbritsevat keskkonda ja lihtsalt nautida seda kõike.\nkell neljapäev, veebruar 12, 2015 Kommentaare ei ole:


Pahn on pahn — Sirp\nUmbes samal ajal, kui peaminister Ansip Brüsselis Euroopa kolleegidele multifilmi abil digitaalse majanduse voorustest ette kandis, leidis kodusel Toompeal riigikogu saalis aset poliitiline mõttevahetus järgmise aasta riigieelarve ainetel. Üks lõik näiteks:Jaan Õunapuu: „Minu küsimus puudutab rahvaraamatukogusid. Seletuskirjast võib lugeda seda, et 2012. a oli Eestis 553 avalikku raamatukogu ja 378 000 ja natukene peale lugejat. Ja tollel aastal osteti üle 320 000 ühiku raamatuid. Paraku see oli kuskil ligi 30% küll väiksem, kui oli 2007. aastal, aga 2014. a eelarvesse olete planeerinud ainult 180 000 teaviku ostmise. Raamatu keskmiseks hinnaks on siin arvestatud kuskil 10 ja natuke rohkem eurot. Mis on selle valitsuse poliitika? Suretame inimesed sealt rahvaraamatukogudest välja ja ei olegi see meile oluline? Cartlandit nad ei loe, siis loevad võib-olla midagi targemat, aga kuidas te põhjendate nendele inimestele seda?”Rahandusminister Jürgen Ligi: „Õnneks ei peagi rahandusminister kõike põhjendama! Valitsuse lauale raamatute arv kunagi ei jõua. Kõige targem vastus, mis ma suudan anda, et ju need raamatud on siis paksemad kui eelmised, et tarvikute arv väiksem on, aga võib-olla ka mitte. Iseenesest võib alati polemiseerida, kui õigus on nendel kirjandustegelastel, kes ütlevad, et enamik väljaantavast kirjandusest on tegelikult pahn ja tuleks vastavalt märgistada.”\nMismoodi see digiajastusse puutub? Selliseid piinlikke dialooge riigikogus ei peetaks, kui ka riigieelarve eelnõu dokumendid oleksid sisus ja vormis sellesse ajastusse jõudnud. Kuid on läinud vastupidi. Mida aasta edasi, seda vähem üldmõistetavat informatsiooni sisaldavad nii eelnõu kui ka seletuskiri. Ei rahvaesindajal ega keskmisel huvitatud lugejal ole võimalik meie oludes aru saada, mis põhjusel ja millise arvutuskäigu alusel mingi lõppsumma igale riigieelarve reale on tekkinud. Ja ometigi on imeline ja üldkättesaadav võimalus nn hüperteksti kirjutamiseks ja esitamiseks olnud kättesaadav juba teistkümmend aastat, tuntuima näitena tarvitavad väga paljud Vikipeedia artikleid ja selle aluseks olevat programmi.\nRaamatukogu teavikuostu puhul: kui saadik Õunapuu oleks oma eelarve töödokumendis vastava kohani jõudes saanud klõpsata viitele, mis avanuks kultuuriministeeriumi detailsed arvutused teavikuostu summa ja tagamaade kohta, poleks küsimust tekkinud. Peab eeldama, et ministeeriumil on selline arvutus olemas. Aga mine tea, võib-olla ei ole ka, sest aasta-aastalt läheb valitsusest ja riigikogust aina paremini läbi ka läbiarvutamata materjal. Valitsuse sees on vaikiv kokkulepe üksteise „mängumaale” ehk ministeeriumisse kui vürstiriiki nina mitte toppida, parlamendis tekkivatele küsimustele, eriti opositsionääride omadele ministrid lihtsalt ei vasta.\nKui me ei saa tuvastada avalike asutuste avalikes dokumentides sisalduva algallikaid, siis pole küll tegu teadmistepõhise ühiskonnaga, sest sellises ju lähtutakse kõigis eluvaldkondades teaduses rakendatud ja kontrollitud arutlus- ja töömeetodist. Vaba ühiskonna haritud kodanik peab saama oma silmaga iga kell veenduda, et tema volitatud esindaja mis tahes võimustruktuuris tegutseb selle meetodi järgi. Praegu on parlamendis toimuva alusel võimalik veenduda vaid selles, et ei küsija ega vastaja ei tea, kas mingi eelarverea kohta kvaliteetseid algandmeid üldse on või mitte. Ometigi jaotatakse aasta lõpuks kaheksa miljardit ära. Uhkelt.\n2009. aastal lisas valitsus eelarve eelnõule riigikogu tarvis 649 lehekülge seletuskirja. Edasine kahanemisahel väljendub lehekülgede arvus järgmiselt: 442-326-276-258. Keskmine kahanemiskiirus on seega 98 lk aastas, millest võiks pahatahtlikult järeldada, et juba kolme aasta pärast valitsus end enam seletuskirja koostamisega vaevama üldse ei hakkagi. Paljude tekstide kohta võib küll öelda, et lühemaks toimetamisest need ainult võidavad, seletuskirjad aga nende hulka ei kuulu.\nKuigi valitsus seab väidetavalt ka strateegilisi eesmärke, siis tegelikult kulutatakse aasta baasil „nii palju kui raha on”. Järgmisel tasandil aga võetakse see antus ning jaotatakse, nagu alati on jaotatud ehk väljakujunenud proportsioonide alusel, välja arvatud nn poliitilised prioriteedid, mis on aga reeglina läbi arvutamata hüüdlausetest sündinud avalikud kohustused. Juba ammu on vähemasti kultuuri valdkonnas kadunud side sõnastatud eesmärkide ning selle katteks määratud rahakoguse vahel. Tänavuse riigieelarve seletuskirjast on aga kadunud ka need eesmärgid, mida varem muutumatus sõnastuses üle korrati. Kuna rahvaesindajad enam kulutamise eesmärke tekstist teada ei saa, siis peavad nad leppima teadmisega, et küllap valitsus andis piisavalt. Punkt.\nLugupeetud rahvaesindajad, teie lauale jõudnud seaduseelnõu, mis kannab järgmise aasta riigieelarve nime, on pahn, tuleks sellisena ka märgistada ning valitsusse tagasi saata, mitte püüda seda tähtsa näoga „menetleda”, kui puudub vähimgi võimalus tuvastada, miks arvud on esitatud pahnas just sellised nagu nad on.