Sportsgene unetesti üllatav tulemus - Mybody.ee\nSportsgene unetesti üllatav tulemus\nUni- mida rohkem liigub aastaring lõpu poole, seda pikemaks muutub pime aeg ja hommikune tõusmine läheb aina raskemaks. Olen end alati pidanud lõokeseks, kes hommikul vara luugid lahti lööb ja tegudele asub. Pole kunagi probleem äratuse peale tõusta ja end jalgele ajada, trenni joosta või kooli/tööpinki asuda. Võrreldes oma elukaaslasega on hommikune käima saamine mulle silmnähtavalt kergem, ometi otsustasin teha koostöös www.sportsgene.ee -ga unetesti, et saada paremat ülevaadet endale sobilikust unekaardist.\nUne geenitest võimaldab võrrelda, kas sinu harjumuspärane päevarütm vastab geneetilistest eeldustest tulenevale sisemisele rütmile (s.t. kas oled pigem õhtu- või hommikuinimene) ning selle mõju sinu kognitiivsele ja sportlikule sooritusvõimele, toitumiskäitumisele ja ainevahetusele. Test saadeti mulle ümbrikuga koju, milles kaks pulka tulid süljekaapega immutada ja saata laborisse analüüsida. Testide tegemisel oli oluline poolteist tundi enne mitte süüa-juua ja hambaid pesta. Seega võtsin andmed vahetult peale ärkamist. Peale seda pidid pulgad õhu käes kuivama ca 3h. Testid saadetud, 10 päeva hiljem sain meilile vastuse, millest järeldus, et arvatud lõokese asemel olen hoopis täiesti öökull…\nkui tundlik oled vaimset tervist mõjutatavate väliste tegurite\nMinu tulemused olid järgnevad:\nMääratavas geenis PER3 esineb 54 aluspaari pikkune piirkond nelas või viies korduses. 4/4 genotüübiga inimesed on õhtuse, 4/5 genotüübiga vahepealsed ja 5/5 genotüübiga hommikuse kronotüübiga. Minu puhul tandemkorduseks tuli 4/4, mis on viide Hilisele ehk “öökülli” rutiiniga inimesele. Kusjuures selgunud rütm ei pruugi kokku langeda väljakujunenuga, mida on mõjutanud keskkond ja isikuomadused. Samas organism toimib tõhusamalt kui väljakujunenud ja bioloogiline kell on omavahel kooskõlas. Minupuhul on tegu totaalse vastupidisusega: olen alati vara jalgel, tahan teha trenni ja muud toimetused hommikul ja kiirelt õhtuks puhkeasendisse jõuda, seega oli tulemus kergeltöeldes šhokk!\nKusjuures olin eelnevalt täitnud küsimustiku, mille põhjal kuulusin pigem hommikuinimeste leeri.\nLisaks sain testiga tabeli, mis koosnes järgnevast informatsioonist:\nTeil võib unetust ja päevast unisust esineda sagedamini kui hommikuinimestel. Pikk ärkvelolek ei mõjuta oluliselt Teie lihas- aktiivsust ja väliskeskkonna tajumist. KMI suurenemise risk ebapiisava une korral on väiksem kui hommikuinimestel.\nHilinenud une sündroomi (DSPS) kujunemise risk\nVarajase kronotüübi ehk hommikuinimesega („lõokesega“) võrreldes esineb Teil suurem risk DSPS kujunemiseks.\nÕhtuse aktiivsuse tõttu võivad Teie toitumisharjumused olla ebatervislikumad. Teil on hommikuinimestega võrreldes suurem risk kõrgema KMI, suurema kaelaümbermõõdu ja madalama HDL ehk „hea kolesterooli“ taseme kujunemiseks.\nTeie sportlik sooritusvõime on tõenäoliselt parim õhtul (ca 10-12 tundi pärast ärkamist).\nEmotsionaalne tasakaal ja vaimne võimekus\nHommikuinimestega võrreldes võite olla tundlikum erinevate vaimset tervist mõjutavate väliste tegurite suhtes ning Teil võib esineda väiksem kohusetundlikkus, nõustumisvalmidus, enesekontroll ja suurem ärevus, kuid parem verbaalne mõtlemisvõime ja vaimne võimekus. Hommikuinimestega võrreldes võib Teil esineda suurem emotsionaalse söömise risk. Samas, ülemagamine ehk rohkem kui 9- tunnine uneaeg Teie vaimset võimekust ei kahanda.\nAntud tabeli põhjal saan nõustuda tõepoolest sellega, et olen õhtul isukam, aga mis puutub kohusetundesse, siis tunnen end pigem hommikuinimesena. Ka emotsionaalset söömist pole endal täheldanud, aga see võib olla tingitud minu suurest “jonnakusest” järgida tervislikke eluviise ja omada head figuuri, vitaalsust. Kuna treeninguid olen surunud hommikutundidesse, ei oska ka õhtust sportlikku võimekust hinnata. Selleks, et saada sotti oma õhtuse eluviisi sobivusest, plaanin teha nädala, mil keeran oma tavapärase rutiini vastupidiseks. Usun, et see on mulle suur väljakutse, aga kindlasti väärt proovimist, sest ehk nii saan oma organismi säästa ja olla harmoonilises kooskõlas oma geneetikaga. Usun, et test annab ka aimu sellest, et isegi, kui meie geneetiline pagas on ühe käekirjaga, siis suure tahte korral on võimalik oma toitumuslikke ja teisi harjumusi siiski teisiti reguleerida ja mõjutada. Kuigi mul on soodumust ülekaalulisusele ja kehvadele toiduvalikutele, olen suutnud neid siiski vältida ja leidnud hilisõhtusteks vahepaladeks tervislikud ampsud ja trennid siiski hommikul teinud, et need hilisõhtul sootuks ära ei jääks. Olen väga rahul, et tegin antud testi, sest nii saan ka teisi julgustada tegutsema nii, et toitumine ja treening ei kannataks mugavuse loosungi all- vahepeal tulebki keha mugavusrezhiimist välja tuua ja ebamugavustsooni asetada. Siiski tundub, et pikemas perspektiivis tasub leida balanss geneetika ja harjumuspärasuse vahel, et oma organismi mitte koormata. Usun, et nii on võimalik ka vähesema vaevaga treenida tulemuslikumalt ja toituda teadlikumalt.\nLisaks on veel mitmeid põhjuseid, miks tasub geneetika oma päeva rütmi kaasata:\nAitab teada saada, kas Sinu sisemine ja tegelik kell on kooskõlas. Kui ei ole kooskõlas, siis keha peab pidevalt lisatööd tegema, millest tekib ka kergesti kättesaadava energia järgi vajadus – tahetakse tarbida rohkem süsivesikuid. Kui inimene seda infot omab, siis saab äkki viia sisemise ja tegeliku kella võimalikult palju kooskõlla. Vähese une korral teadvustada endale, millest tekib ntx magusaisu ja teadlikult liigseid süsivesikuid vältida.\nTeaduslikult on tõestatud, et unedefitsiit on seotud ülekaalu, diabeedi ja südamehaiguste ja isegi psühhiaatriliste haiguste suurenemise riskiga.\nErineva kronotüübiga inimesed on unedefitsiidile erineva tundlikkusega. Hommikuinimesed on tundlikumad, õhtuinimesed vähem tundlikud. Kui inimene seda infot omab, siis ntx hommikuinimene võiks teadlikult vältida unedefitsiiti.\nHommikuinimestel on näidatud tervislikumat toitumismustrit – söövad korrapäraselt, mitte liiga suuri portse, õhtul söövad vähem. Õhtuinimestel on näidatud ebatervislikumat toitumismustrit – söövad korrapäratult (liiga harva), suuri portse, õhtul (pärast 20.00) söövad pea 50 % rohkem kaloreid kui hommikuinimesed. Seoses õhtuse sotsiaalsusega võivad õhtuinimesed rohkem alkoholi tarbida ja neil on suurem risk ülesöömise hoogudeks. Kui inimene teab oma riske, siis on tegeleb ta teadlikumalt halbade harjumuste vältimisega.\nTavaolukorras on õhtuinimestel suurem risk kõrgenenud KMI-ks. Unedefitsiidi puhul on hommikuinimestel suurem risk kõrgenenud KMI-ks.\nKuidas aitab unetest kaasa sportliku võimekuse optimeerimisele?\nKronotüübist tulenevalt on meie füüsilise võimekuse tipphetk päevas erinevatel kellaaegadel. Kui inimene seda infot omab, saab ta planeerida oma treeninguid/võistlusi vastavalt optimaalsele ajale.\nErineva kronotüübiga inimesed on unedefitsiidile erineva tundlikkusega. Hommikuinimesed on tundlikumad, õhtuinimesed vähem tundlikud. Magamatus vähendab ka füüsilist ja vaimset võimekust. Kui inimene seda infot omab, siis ntx hommikuinimene võiks teadlikult vältida unedefitsiiti.\nSiia saab panna ka kõik KOGTi asjad, sest sportlasel ka oluline olla norm kaalus.\nKui inimene teeb mitteoptimaalsel ajal trenni, siis peaks ta rohkem rõhku panema soojenduste tegemisele, kuna keha temperatuur pole siis nii kõrge ja keha ei saa nii efektiivselt toimida.\nSelleks, et ka Sina, armas lugeja, saaksid aimu oma bioloogilisest rütmist, kasuta SOODUSKOODI #SFIT ja mine www.sportsgene.ee , telli unetest ja õige pea, oled sammu võrra lähemal teadlikuma elustiili poole.\nSeniks kõike head ja õige pea saate ülevaated uutest põnevatest geenitestidest, mille kavatsen läbida, et ka Teid valgustada ja julgustada end testima!\n3 oktoober, 2018 in Blogid\nPilk aluselise toitumise põhimõtetesse\nÜhe päeva näidismenüü\n100% taimne valguallikas – SELF Vegan Protein\nSELF Shaker ROOSA - uue põlvkonna sheiker parimaks joogisegamiseks


Mulla ja selle orgaanilise aine eest hoolitsemine võimaldab viinamäel kliimamuutusega kohaneda | Agriadapt\nNende meetmete täpsem määratlemine, mida oleks võimalik rakendada, et viinamäed kliimamuutusega kaasnevate ohtudega kohaneks, võttes arvesse ka konkreetset piirkonda, kus viinamägi asub, oli peamine teema, mille üle arutati üritusel VinoDiversidad, mis toimus 14. märtsil Albacete kultuurikeskuses La Asunción. Üritusel olid kohal olulised tegijad viinamarjakasvatuse sektorist, teiste seas Jordi Domingo organisatsioonist Fundación Global Nature (FGN). „Mulla eest hoolitsemine ja mulla orgaanilise aine sisalduse parandamine on ülitähtis meede võitluses veepuuduse ja äärmuslike temperatuuridega. Need on kaks peamist tagajärge, mille kliimamuutus meile toob,” ütles Domingo. Ta on lisaks juhtinud tähelepanu sellele, et toode, mida me 30 aasta pärast viinamägedelt saame, võib olla teistsugune kui see, mida saame sealt praegu. Sellepärast on vaja kohaneda, kuid selle kohanemisprotsessi käigus on mõistlikum teha panus kvaliteedile, mitte kvantiteedile. See võimaldaks toodetel eristuda turgudel, millel konkurents üha tihedamaks muutub. „Kliimamuutus hakkab mõjutama nii kvantiteeti kui ka meie veinide kvaliteeti. Peale viinamägedel rakendatavate meetmete tuleb rakendada ka teisi mehhanisme. Näiteks tuleb tarbijatele tutvustada uusi veinistiile ja õpetada neid väärtustama meie veinisorte,” toonitas ta.\nNiisiis on mõtted keerelnud selle ümber, kui tähtis on säilitada viinamägede bioloogiline mitmekesisus ja seda soodustada. Just see on kliimamuutusega kohanemise puhul kõige olulisem. Muude teemade seas arutleti ka viinapuude rohelise pookimise, mulla taimedega kaetuse, loomakasvatusest ja toiduainetööstusest pärit orgaaniliste materjalide kasutamise ning säästliku veekasutuse olulisuse üle. Arutelud olid pikad ja mitmetahulised. Mõnes punktis jõuti siiski ka üksmeelele. Näiteks peeti vajalikuks astuda eesmärgi suunas samme, rakendada uuendusi ja lõhkuda praegused tootmismudelid. Sealjuures on tähtis teadmised paremini teadlastelt põlluharijate kogukonnale üle kanda.\nArutleti ka selle üle, et kuigi suuremahuline tootmine on ressurss, mis praegu toob olulist tulu veinimõisatele ja -ühistutele, tuleks selles tööstusharus panustada pigem veinide eristumisele. Tegelikult on see suundumus, mida dikteerib turg ise ja mis koos kliimamuutusega võimendub. Kohtumisel jõuti järeldusele, et sellel teel on vaja muuta põlluharimist, kuid samuti on vältimatult tarvis protsesside korralduslikule poolele ja turustamisele abi osutada.


POP3-, IMAP- või HTTP-konto lisamine\nPOP3-, IMAP- või HTTP-konto lisamine ja käsitsi konfigureerimine\nMeilikonto eemaldamine Meilikontod\nOutlook toetab nii Microsoft Exchange'i kui ka POP3- (POP3: tavaprotokoll, mida kasutatakse meilisõnumite toomiseks Interneti-meiliserverist.), IMAP- (Interneti sõnumiprotokoll ehk IMAP (Internet Message Access Protocol): erinevalt sellistest Interneti meiliprotokollidest nagu POP3, mis pakuvad serveris ainult ühte sisendkausta, lubab IMAP luua serveris meilisõnumite talletamiseks ja korraldamiseks mitu kausta ning sõnumitele mitme arvuti kaudu juurde pääseda.) ja mõningaid HTTP-meilikontosid. Teie Interneti-teenusepakkuja (ISP) (ISP (Interneti-teenuse pakkuja): ettevõte, mis pakub juurdepääsu Internetile näiteks e-posti, jututubade või veebi kasutamiseks. Mõni ISP on rahvusvaheline, pakkudes juurdepääsu mitmel pool, teised aga piirduvad mõne kindla piirkonnaga.) või meiliadministraator annab teile Outlookis meilikonto käsitsi loomiseks vajaliku konfiguratsiooniteabe.\nTagasi algusseMicrosoft Exchange'i konto lisamine\nTagasi algusseExchange'i konto lisamine ja käsitsi konfigureerimine\nTagasi algussePOP3-, IMAP- või HTTP-meilikonto lisamine\nTagasi algussePOP3-, IMAP- või HTTP-meilikonto lisamine ja käsitsi konfigureerimine\nMärkus. Outlook peab teie parooli meeles, kui tipite selle väljale Parool ja märgite ruudu Pea parool meeles. Kui määrate Outlooki oma parooli meeles pidama, ei pea te seda iga kord kontole juurdepääsemiseks uuesti tippima. Samas muudab see teie konto kaitsetuks igaühe ees, kellel on juurdepääs teie arvutile. Kasutage tugevaid paroole, mis sisaldavad segiläbi suur- ja väiketähti, numbreid ning tähiseid. Nõrkades paroolides ei kasutata selliseid elemente segiläbi. Tugev parool: Y6dh!et5. Nõrk parool: Maja27. Parooli pikkus peaks olema kaheksa või enam märki. Pääsufraas, kus kasutatakse 14 või enamat märki, on parem lahendus. Lisateavet on artiklis Help protect your personal information with strong passwords (Isikliku teabe kaitsmine tugevate paroolide abil).Enda parooli meelespidamine on väga oluline. Parooli unustamise korral ei saa Microsoft seda teie jaoks taastada. Hoidke üles kirjutatud paroole kindlas kohas ja eemal sellest teabest, mida kaitsta soovite.


RME 7RMFF802 - Smartech.ee\nLIISI järelmaks alates € 55.15 kuus\nLHV järelmaks alates € 39.83 kuus\nRME Fireface 802 on legendaarse Fireface 800 pärija. FF800 puhul võib tõepoolest rääkida legendist, kuna kõnealune heliliides ilmus juba 2004. aastal ja veel 2011. aastal valisid Sound on Sound lugejad selle parimaks helikaardiks. FF800 on ka RME enimmüüdud toode. Uus mudel töötab firewire asemel USB2 kaudu, pakkudes 30 sisendit ja väljundit, TotalMix FX mikseri programmi ja DIGICheck mõõtmist. Samuti on Fireface 802 ühilduv iOS-iga ja kaasas RME täiustatud kaugjuhtimispult, mis muudab 802 kasutamise mugavaks ka veidi suuremas stuudiokeskkonnas.\n30 sisendit ja 30 väljundit\n12 x analoogühendus\n4 x mikrofoni eelsoojendit\n2 x ADAT I / O (või 1 x ADAT I / O + 1 x SPDIF I / O optiline)\n1 x sõnakella sisend / väljund\nFirewire ja USB-ühendus\nBehringer UMC404HD UMC404HD € 130.20\nKuumakse 39.83 €


700 musta jõulukaarti: suurimad liiklusrikkujad said politseilt erilise pühadetervituse - Delfi\n700 musta jõulukaarti: suurimad liiklusrikkujad said politseilt erilise pühadetervituse\nPolitsei- ja Piirivalveamet pani möödunud reedel teele 700 musta jõulukaarti, inimestele, kes tegid aasta jooksul enam kui viis liiklusrikkumist.\n„Kaardi saanud inimesed võiksid korraski mõelda oma liikluskäitumise võimalikele tagajärgedele,“ ütles PPA juhtivkorrakaitseametnik Sirle Loigo.\n99 kaardisaajat põhjustasid aastaga 116 liiklusõnnetust, neis sai surma üks ja viga 12 inimest.\nLoigo sõnul suur osa rikkujaid aasta pärast nimekirja ei naase, kuid 61 juhti olid nii mulluses kui ka tänavuses loetelus. „Kolmel järjestikusel aastal on loetelus olnud 14 inimest. Kuid näiteks eelmisel aastal kõige rohkem rikkumisi korda saatnud meest enam nimekirjas ei olnud.“\nEsimest korda on 20 suurima rikkuja seas kaks velotaksojuhti. "Nad peavad täitma liiklusnõudeid nagu teised ega saa olla liikluses kord sõidukid ja siis jälle ratturid või jalakäijad,“ märkis politseinik.\nTänavu pani viis ja rohkem liiklusrikkumist toime 800 inimest, kellest 32 on naised. Osa neist elab välismaal ja kõikide täpne aadress pole teada, mistõttu pandi posti 700 kaarti.\nKeskmine kaardisaaja on 20-24-aastane põhiharidusega Eesti kodanik. Kõrgharidusega rikkujate arv jääb alla viie protsendi. 637 kaardisaajal oli Eesti, 70 Vene kodakondsus.\nPeaaegu pooled rikkujad on vanuses 18-30 aastat. Noorimad rikkujad on 14-aastased, vanim 79-aastane.\n99 kaardisaajat põhjustas aastaga 116 liiklusõnnetust, neis sai surma üks ja viga 12 inimest. Eelmisel aastal põhjustas 88 TOP-i kuuluvat inimest 99 liiklusõnnetust, neist 25 kannatanuga, viga sai 36 inimest.\nÜks inimene on viimase viie aastaga põhjustanud neli liiklusõnnetust, seitse inimest põhjustasid igaüks kolm õnnetust.\nNäiteid TOP20 rikkumistest\n21-aastane Erik pani toime 18 rikkumist. Noormees eiras 27. detsembril Kohtla-Järvel sissesõidukeelumärki, lisaks puudus algajajuhi tunnusmärk ning auto oli ümber registreerimata.\n7. jaanuaril tabati taas ümberregistreerimata sõiduki roolist. 27. veebruaril, 19. märtsil, 4. augustil ja 9. augustil ületas ta kiirust. 1. oktoobril tabati ta roolist, kuigi ta puudus juhtimisõigus. Alates 2011. aastast on ta korda saatnud 42 rikkumist.\n30-aastane Daniel rikkust seadust 16 korral. Seitsmel korral sõitis ta sõidukiga, millel puudus kindlustus ja tehnoülevaatus. 22. oktoobril kontrollisid politseinikud Narva linnas Fama tänaval tema juhitud autot. Tal tuvastati alkoholi piirmäära ületamine.


St. Barths. Kariibi mere saared | CWTonline\nSt. Barths. Kariibi mere saared\nSaint Barthélemy ehk St Barths on tänapäeval oma 6500 elanikuga osake Prantsusmaast. Paljud kohalikud sellel saarel on 17. sajandi prantslastest asustajate järeltulijad. 18. sajandil rentis Prantsusmaa St Barths’i saare Rootsile vastutasuks õiguse eest kaubelda Balti riikidega. Saar sai nime Kolumbuse venna Bartolomeo järgi. Siin asuvad elegantsed butiigid, kaunid rannad, vilgas ööelu, bistrood ja toimuvad mitmed festivalid. St. Barths on ka väga populaarne sihtkoht paljude kuulsuste seas\nRiigi ametlik keel on prantsuse keel, kuid inglise keelt räägitakse pea igal pool. Kohalik valuuta on euro.\nEnamik kruiisilaevasid peatub Gustavia Harbour’i sadamas ja väikesed paadid viivad reisijad Port de Pleasance’i, mis asub Gustavia kesklinnas. Taksod seisavad sadamas.\nGustavia: siin asuvad hästisäilinud koloniaalehitised. Head näited rootsi koloniaalstiilis ehitistest on raekoda ja kellatorn. Paljud linna prantsuse laod on muudetud butiikideks ja kohvikuteks. Linnas asub ka Musee Municipal, kus on näitusel kohalike kunstnike fotod ja maalid.\nDuty-free ostlemine: Gustavia peatänaval on palju parfüümi- ja rõivapoode. St. Jean’i külas asuvad paljud trendikad butiigid, kus müüakse riideid ja kunsti. St. Jean on veidi odavam kui Gustavia.\nVõluv Corossol: Gustavia’st põhja pool asuv kaluriküla.\nParim poolepäevaseks külastuseks: populaarne St. Jean, kus saab tegeleda veespordialadega ja kus asuvad mitmed kohvikud.\nParim rannasõbrale: surfirannad on Lorient ja Anse de Cayes põhjas. Kivine rannik Toiny’s sobib kogenud surfajatele.\nParim aktiviivsele puhkajale: St. Jean’is ja Grand Cul de Sac’is saab rentida purjelaudasid, kajakeid ja purjepaate.\nParim loodusesõpradele: Grand Saline.\nParim privaatsuseks: saare läänetipus asub Colombier – siia pääseb matkates või paadiga.\nMaya’s restoran on ideaalne traditsioonilise kreooli köögi jaoks.\nTeine vaikne restoran autentsete guadeloupe roogadega on La Gloriette.\nDo Brazil restoranist avanevad kaunid vaated Shell Beach rannale – siin pakutakse värskeid salateid, ceviche’i, grillitud kala ja liha.\nKui soovite piknikku pidada, saate osta vajalikud toiduained (juust, pasteet jne.) järgmistest poodidest: Match St. Jean’is, A.M.C. Gustavia’s ja JoJo Supermarche Lorient’is. Valmistoidud ja veini leiate La Rotisserie ja La Cave du Port Franc poodidest Gustavia’s.\nParim St. Barths üldine ekskursioon: ekskursioonil viiakse teid St. Jean randa, Saline’i ja lõunasöögile Grand Cul de Sac’is, mis on saare parim purjetamise koht. Pärast lõunasööki saate lõõgastuda rannas.\nParim rannasõpradele: katamaraanisõit ja sukeldumine/snorgeldamine St. Barths merepargis.\nParim seiklejatele: seiklejad viiakse ümber saare paadisõidule. Ujumispeatus tehaks Rockefeller rannas.


KLARA NIME TäHENDUS - LAPS - 2022\nNimi Klara ilmus Poolas juba 13. sajandil ja nautis sel ajal suurt populaarsust. Tänapäeval antakse seda nime harvemini. 2016. aastal ilmus see nimi Poolas vaid 937 korda, võrdluseks anti Zuzanna nimele 8837 korda.\n1. Mida me teame Klara nime kohta?\nClara tähistab nimepäeva 17. aprill, 11. august ja 17. august Clare'i nimepäeva tähistamise populaarseim kuupäev on 11. august.\nKlara nime pisitäht: Kõige populaarsemad deminitiivid on: Klar, Klarcia, Klareńka, Klarissa, Klaruchna, Klarunia, Klarusia, Klaruś, Klaruśka, Klaruńcia, Klarysa, Lara, Larysa\nKlara nime päritolu ja tähendus: See on ladina päritolu naiselik nimi. See pärineb omadussõnast clarus, mis tähendab "särav", "särav", "kuulus".\nKlara nime samaväärsus erinevates keeltes: Inglise keel - Clara, Clarence, Klara, Clare Saksa keel - Clarine, Klara Prantsuse - Claire Hispaania - Clara Itaalia - Chiara, Clara\nKlara nime kandvad kuulsad inimesed: Chiara Zorzi - Ateena hertsoginna Clara Barton - Ameerika Punase Risti asutaja Clara Hughes - Kanada kiiruisutaja ja maanteerattur Klara Sierońska-Kostrzewa - Poola võimleja Klara Schumann - saksa pianist Klára Jarunková - slovaki kirjanik Klára Zakopalová - Tšehhi tennisist\nKlara nime numeroloogia: Klara nime number on 7\n2. Nime Klara tähendus (numeroloogiline 7)\nNime number 7 iseloomu peamised omadused: Numeroloogiline Seitse on romantiline. Nime 7 numbrile on tüüpiline usk imedesse, mida seitsmele sageli juhtub. Numeroloogiaga 7 inimestel on sügav sissevaade sisemaailma.\nVõib jääda mulje, et seitsmele, nagu ühele muule vibratsioonile, antakse peenetesse sfääridesse tungimist. Kujutlusvõime, müstika ja usk moodustavad suure osa isiksusest. Nimede arv 7 annab tundliku ja delikaatse inimese, kellel on erakordselt arenenud intuitsioon.\nEesnime numbri 7 eelistatud ametid: Kasutades ainulaadset võimet väljendada arhetüüpe ja ammutada inspiratsiooni teadvuseta kihtidest, nt misjonär, luuletaja, kunstnik.\nNime numbri 7 elemendid: Numeroloogilise Seitsme olemus vastab vee ja tule ühendatud elementide tugevusele. Vesi kuumutatakse tulega, jõudes keemiseni. Vesi sümboliseerib intuitsiooni ja tundlikkust - selle vibratsiooni tunnuseid. Vesi võib ka tulekahju maha suruda, mis vastutab konkreetse ja kiire tegevuse eest.\nNime number 7 planeedid: Planeedanumeroloogiline Seitse on seotud Neptuuni ja Jupiteri mõjuga. Need planeedid rõhutavad peene valdkonna tugevat mõju igapäevaelule ning lähendavad ka taevast ja maad, nii et need sfäärid läbistavad üksteist.\nNime number 7 jaoks soodsad aastaajad: varakevad, kevad ja sügise lõpp\nNime numbri 7 õnnelikud käskjalad: Märts ja detsember\nSoodsad päevad nimenumbrile 7: Neljapäev Nime numbri 7 õnnelikud kuupäevad: Need annavad numeroloogilise redutseerimise järel 3 või 9. Kuidas teha numeroloogilist redutseerimist? Näiteid mõne numbri vähendamisest. Arv 19. 1 + 9 = 10. 1 + 0 = 1. Järgmine näide on numbrile 11. 1 + 1 = 2. Teine näide arvu 23,2 + 3 = 5 jne vähendamiseks.\nKas nimi saab tulevikku määrata? [6 fotot]\nRiiklik võlgnike register on loonud nimekirja kõige "võlgadest" ... nimedest, st nimedest, mille omanikud ...\nNumbrile 7 sobivad metallid: tina ja metallisulamid\nÕnnekivid nimenumbri 7 jaoks: tiigrisilm, korall\nVärvid nimenumbri 7 täiustamiseks: lilla, taevasinine\nMeditatsiooni mantraklahv, nimenumbri 7 heli: tonni c\nTaime amuletid nimega 7: muda, harilik luuderohi, üheaastane paanika\nNime number puud 7: mänd, paju\nLoomajuhid nimega 7: hobune, vaalhall, albatross\nNime 7 numbri kaitseruunid: algiz, eisaz\nLõhnaained, mis puhastavad ja tugevdavad nime nr 7: kena ja salapärane, nt lubi, kanep, palderjan\nNime number 7 jaoks olulised kohad: Märgalad, korallriff. Merede, jõgede, järvede kaldad. Pühakojad ja templid ning eraldatud paigad, näiteks kloostrid, haiglad, vanglad jne. Kinod ja ooperid.\nNime Klara (123rf) tähendus\nNime number 7 edukas suund: Loe\nNime number 7 pereelu: Pereelu võib areneda erineva õnnelikkuse korral. Mõnikord ületavad maja hooldamisega seotud igapäevased tööülesanded Siódemka eeldusi.\nNime numbri 7 väljatöötamine: Siódemka jaoks on oluline periood üle 40 aasta.\nNime sobitamine: Nimede numeroloogiline sobitamine on oluline, kuna nende väljendatud numeroloogilistel väärtustel on oma individuaalne vibratsioon. Sellel vibratsioonil on konkreetne mõju nime kasutavale inimesele ja tema ümbrusele.\nNime sobiv numeroloogiline sobitamine hõlbustab eneseteostust elus ja aitab luua harmoonilisi suhteid teistega. See parandab heaolu ja tervist.\nNimi Clara harmoneerub teiste nimedega, mille arv on 3 või 9. Mõistlik Kolme suudab seitsme lõpule viia. Nende omavaheline ühendamine tugevdab seitsme võimu ja enesekindlust. Üheksa rõhutavad seitsme positiivseid jooni.\nKlara nime täiuslik sodiaagimärk: Nimi Clara sobib ideaalselt neile, kes on sündinud Kaksikute, Amburi ja Kalade tähemärgis. Ambur ja Kalad on märgid, mis paljastavad vaimseid kalduvusi. Nad suudavad ühitada vaimu ja püha sfääri. Ka sünnipärase mitmekülgsusega kaksikud eelistavad selle nimega inimesi.\n3. Klara-nimeline laps\nMilline on Klara-nimeline laps? Lapsepõlves Klara nime kandvad inimesed hindavad heaolu ja mugavust. Nad on kangekaelsed ja konservatiivsed. Neil on hea meel ümbritseda kogutud esemeid, mis tagavad kõrge elatustaseme. Lapsepõlves ja noorukieas on nähtav tugev kontakt loodusega ja soov olla selle rüpes. Varased eluaastad toovad hea suhte keskkonnaga.\n3.1. Milline on Klara-nimeline täiskasvanu eraelus, suhetes, tööelus?\nKlara nime kandva inimese elu ja vanaduse langus: Klara-nimelisel inimesel on võimalus veeta elu lõpp luksuses. Võime paljuneda ja akumuleerida nooruses ja küpses eas on vanaduse jaoks suurepärane tagatis. Uued sõprussuhted tekivad elu lõpus.\nTöö: Klara-nimeliste inimeste tööaega võib võrrelda taifuuni tugevusega. Klara nime kandvate inimeste ees on au ja kiitus, samuti märkimisväärne loominguline potentsiaal.\nNendes inimestes on nähtav tarkus ja sõnaosavus ning oskus oma eesmärke ja saavutusi armu ja taktitundega esitada. Õilsad kombed võidavad Klara nime kandvate inimeste jaoks palju olulisi ja mõjukaid liitlasi. Väärtuslik omadus on lojaalsus kolleegidele.\nTegevus: Nimi Klara soodustab aktiivset tegevust, eriti intellektuaalses sfääris. Oluline on ka kunstiline ja vaimne ruum.\nVaimne ja erutatav: Klara tegevuses võetakse arvesse keskkonna seisukohalt ebaolulisi aimdusi ja nüansse. Samuti näitab Klara teistest sagedamini huvitamatut suhtumist.\nLuure: Klaral on tugev intellektuaalne eelsoodumus, kuid tal pole kirge põhjalike analüüside tegemise vastu. Teisalt on selle nimega inimesed suurema terviku sünteesimisel ja kokkuvõtmisel väga head.\nIntuitsioon: Klara-nimelistel inimestel on intuitsioon äärmiselt arenenud. See võimaldab teil mõista maailma läbi tunde ja empaatia.\nKiindumus ja emotsionaalsus: Klara on altid introvertsusele. Selle nimega inimeste sisemus on tundmatu saladus. Need inimesed on väga haavatavad ja võivad kergesti haavata.\nSeksuaalsus ja sensuaalsus: Klara hindab sensuaalseid kontakte. Voodis on selle nimega inimesed sama peened ja õrnad kui tuhande ühe öö lill.\nTervis: Klara-nimelistel inimestel on tervis, mille eest tuleb pidevalt hoolitseda. Klara psüühika on teistest nõrgem. Võimalikud on psühhosomaatilised kaebused.\nPartnerlus: Klara suudab oma kallimat kinkida helluse ja delikaatsusega. Klara loob tugeva ja keeruka partnerluse.\nNimekaaslase autorid on: Anna Bilska ja Edward Gardasiewicz\nVahevöö paranemine pärast sisselõiget\nDepressiivne neuroos - põhjused, sümptomid, ravi\nLapselapsed tegid vanaemale armsa üllatuse. Nad toetavad teda haiguse vastu võitlemisel\nKuidas me lapsi kasvatame? Passiivne lapsevanem liikvel\nInimloote areng - esimesed nädalad, esimesed kuud, trimestrid\nMida lapsed kõige rohkem kardavad?\nCopyright 2022 https://cbmhealthcare.org Klara nime tähendus


Kas eestlane jõuab kunagi maailma rikaste edetabelisse? - Äripäev\nKas eestlane jõuab kunagi maailma rikaste edetabelisse?\n05. oktoober 2011, 00:00\nEelmine artikkel: Ida-Virumaa ettevõtete TOP 2010: Vähi: Äripäev peaks meile broneerima kõrge koha ka tuleval aastal\nJärgmine artikkel: Võitjaks supermarketite hingeelu tundja\nKindlasti ei saa piirduda oma väikese koduturuga. Tuleb olla tugev eksportöör ja (või) tegutseda suurtel turgudel. Lisaks aitab oma firma väärtusest maksimumi võtta aktsiate noteerimine börsil. Suure rikkuse akumuleerimiseks on vaja tihtipeale palju aega, mistõttu rikkust saavad nautida alles järeltulevad põlved. Või siis on vaja lihtsalt ülihästi müüvat uut ideed (nt Facebook, Skype jne).Maxima suuromanikul jalg Forbesi edetabeli ukse vahel. Täna ilmuva Äripäeva rikaste TOPi kinni pannud Hillar Tederi üks edu saladus on tegutsemine suurtel turgudel (Venemaa ja Ukraina), kuid oma osa on sellel ka kaubandusketi O'Key aktsiate noteerimisel Londoni börsil ning aktsiamüügis, millega teenis Teder umbes 90 miljonit dollarit.Kahe nädala eest Äriplaanil esinenud Teder tõi ühe oma ärinipina välja tegutsemise turgudel, kus elab vähemalt 30 miljonit inimest.Tederist veelgi edukam on olnud jaekaubandusärimees Nerijus Numavicius. Leedulasele kuuluvate VP Groupi (Maxima omanik) aktsiate väärtuseks arvutati sel suvel kokku koguni 3,8 miljardit litti (1,1 miljardit eurot). Sellega peaks ta jõudma 2012. aastal kindlasti ka esimese baltimaalasena Forbesi edetabelisse.Aga kes on väikeriikide kodanikud, kes juba kuulsasse tabelisse kuuluvad?Soome rikkaim on liftitootja. Soome rikkaim mees on Forbesi andmeil 1,8 miljardi dollariga Antti Herlin, kes on maailmas tuntud lifte ja eskalaatoreid tootva firma KONE omanik. Ehkki ettevõtte juured ulatuvad 101 aasta taha, on KONE-l olnud viimane kümnend väga edukas. Nii on aktsia hind selle aja jooksul peaaegu kümnekordistunud ning alles mõni kuu tagasi käis väärtpaber kõigi aegade rekordtasemel.See, et jaekaubanduses annab üliedukalt äri teha, näitavad rootslased.Rootslaste rikkaim on Forbesi andmeil Hennes & Mauritzi suuromanik Stefan Persson (24,5 mld dollarit). Eestisse aastaid oodatud rõivaste jaemüügikett on kanda kinnitanud juba neljakümne ühes riigis. H&M on Stockholmi börsi ka üks aktiivsemaid väärtpabereid, mille hind on viimase kümnendiga enam kui kahekordistunud.Rootsi puhul ei saa üle ega ümber ka Ingvar Kampardist, kes juba 1943. aastal pani aluse mööblikaubamajade ketile Ikea, mis on praeguseks jõudnud oma poodidega juba kahekümne viide riiki.Ehkki viimane Forbes hindab ärimehe varanduse väärtuseks 6 mld dollarit, on Rootsi kohaliku nädalalehe Veckans Affärer andmeil Kampardi tegelik varanduse suurus (arvestades osalusi fondide kaudu) 50-90 miljardit dollarit.Belize'i ja Monaco kodanikud Forbesis esindatud. Rikkaimate norralaste hulgas leiab nime Arn Wilhelmsen (2,1 miljardit dollarit), kes annab lootust kunagi maailma rikkaimate hulka jõuda ka Tallink Grupi suuromanikel.Nimelt on Wilhelmseni perekond pannud aluse Royal Caribbeani kruiisilaevade ärile ning sellest on edasi jõutud kütusesektorisse ja ärikinnisvarasse.Väga edukas ärimees on välja kasvanud ka 10 miljoni elanikuga Tšehhist. 1990ndate keskpaigas Tšehhi kindlustusfirma Cesk? pojišt'ovnas osalust kasvatama hakanud Petr Kellner on liikunud edasi Poola, Saksamaa ja Venemaa kaevandusturule ning ajab pangandusäri Aasias. Kokku hinnatakse Kellneri varanduseks 9,2 mld dollarit.Mitu üliväikeste riikide esindajat on pääsenud rikaste edetabelisse aga päris omapärasel moel. Nii on näiteks TOPis kõigest 300 000 elanikuga Kesk-Ameerika väikeriigi Belize kodanik Maoru Huang (rikkus 1,8 mld dollarit). Forbesi andmeil elab ja tegutseb Huang tegelikult Hiinas ning on Belize'i kodakondsuse tõenäoliselt ostnud. Samuti pole üldse teada, kas ta oma elu jooksul on Belize'is käinud.Huang pani igatahes oma rikkusele aluse kinnisvaraga ning praegu on tema varandus koondunud Hongkongi börsil noteeritud ja Hiinas tegutsevasse kaubamajade ketti.Edetabelist leiab veel ka 33 000 elanikuga Monaco Vürstiriigi kodaniku David Nahmadi (3 mld dollarit), kelle varanduse taga on edukas kauplemine moodsa ja impressionalistliku kuntsiga. Näiteks kuulub Nahmadile ja ta perekonnale umbes 900 miljoni dollari eest Picasso taieseid.\n24. November 2011, 19:03


Harry Tuul: tekib ülemuse pikalt saatmise fond - Tänane leht\nHarry Tuul: tekib ülemuse pikalt saatmise fond\n11. märts 2020, 6:48\nSotsiaalministeeriumil on plaan töötuhüvitise kasutustingimusi muuta\nTulevikus võib hakata hüvitist saama ka omal soovil töölt lahkudes\nSee loob töötajatele võimaluse hakata tööandjaid survestama\nKui valitsus annab töötajatele võimaluse piltlikult öeldes ülemus pikalt saata ehk saada töötuhüvitist ka juhul, kui ta lahkub töölt omal soovil, kinnistab see tööturu uude sängi, kirjutab Postimehe majandustoimetuse juht Harry Tuul.\nEesti eristub jõukatest Põhjamaadest selle poolest, et meil napib mõjukaid ametiühinguid. On ettevõtjaid, kelle hinnangul on ametiühingute nõrkus Eesti edu alus. Ametiühingutesse kuulub eri hinnangutel küll 25 000 – 50 000 inimest, mis on kusagil kuni viis protsenti töötajatest, kuid seejuures need, kellel on mõju ja mahtu, on peamiselt seotud riigisektoriga. Näiteks energeetikute ametühing on nii tähtis ja mõjukas, et suudab panna valitsust laskma riigifirmal Eesti Energia kahjumlikult tegutseda.\nIlmekas on näide eelmisest suvest, kui rahandusminister Martin Helme andis pärast kohtumist energeetikute ametiühingutega Eesti Energia üldkoosolekul teada omaniku ootusest, et riigile kuuluval firmal tuleb tagada nn energiatootmise võimekus. Sisuliselt tähendas see, et säilib suurem osa töökohti põlevkivitööstuses, kuigi kogu sektor pole enam konkurentsivõimeline. Samas näiteks postiljonid seda ei suudaks.\nTõsi, tungiv vajadus ametiühingute kasvu järele Eestis puudub, kui välja jätta mõned üksikud sektorid, nagu taksondus. Tööhõive on ajaloolises tipus ja töötajaid on väga raske leida. Valdavalt on töötaja turul kuningas. Kaotavad need tööandjad, kes sellega kaasa ei tule või sellest aru ei saa. Edukad on omakorda just need, kes oma töötajaid hindavad ja hoiavad.\nReform muudab mitte ainult töötuskindlustushüvitiste süsteemi, vaid ilmselt tunduvalt ka töösuhteid.\nSellegipoolest on töötajatele pehmemaks maandumiseks loodud riiklik tööriist. Muidugi, nagu pole olemas tasuta teenuseid, on vaid tasutud, nii tuleb ka tulevane võimalik sundtöötus igaühel endal kinni maksta. Töötushüvitiskindlustuse makse on seejuures üsna kopsakas. Töötaja ise maksab 1,6 protsenti ja tööandja lisab 0,8 protsenti palgast, kokku 2,4 protsenti. Seda määra pole aastaid alandatud, kuigi kogutud reserv ja tööhõive on rekordtasemel. Põhjuseks eelarve tasakaalu hoidmine.\nNüüd aga valmistab sotsiaalministeerium ette reformi, mis muudaks mitte ainult pea kakskümmend aastat tagasi loodud töötuskindlustushüvitiste süsteemi, vaid ilmselt tunduvalt ka töösuhteid. Kui praegu saavad hüvitist vaid need, kes on töötuks jäänud n-ö sunniviisil, näiteks koondamise või töölepingu lõppemise tulemusel, siis tulevikus võiksid samaväärset hüvitist saada ka vabatahtlikult lahkujad.\nSisuliselt tähendab see, et igaühele meist tekib kohustuslik ülemuse pikalt saatmise fond. (Vabatahtlikult on see fond soovi korral ju alati olemas olnud.) See omakorda loob võimaluse, et üksikud töötajad või nende grupid saavad jooksvalt ja juhtumipõhiselt luua liite tööandja survestamiseks. Nii sünnivad hübriidametiühingud.


Pevkuril on partei peasekretäri kohale juba mitu uut kandidaati - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nPevkuril on partei peasekretäri kohale juba mitu uut kandidaati\nReformierakonna esimees Hanno Pevkur on valinud välja mitu potentsiaalset kandidaati partei peasekretäri kohale ning loodab esitada uue inimese ametisse kinnitamiseks järgmise nädala reedeks erakonna juhatuse koosolekule.\n«Mõned variandid on olemas, aga ma ei hakka nende nimesid praegu avalikkuse ees lahkama. Suhtlen kõigepealt inimeste endi ja juhatuse liikmetega. Võtan endale aega, et mingeid üllatusi ei tuleks,» ütles Pevkur Postimehele.\nReformierakonna juhatuse järgmine korraline koosolek on 10. veebruaril ning Pevkur avaldas lootust, et selleks ajaks on kokkulepped olemas.\n«Samas ei tahaks ma mingit survet või pinget endale seoses uue peasekretäriga peale panna. Kohalikeks valimisteks ettevalmistumine käib ja loomulikult, mida kiiremini uus peasekretär paika saab, seda parem. Aga laske mul rahulikult juhatuse liikmetega suhelda ja kandidaatide vahel valida, küll me anname teada, kui uus peasekretär on välja valitud,» rääkis ta.\nRait Pihelgas ütles kohtumisel Hanno Pevkuriga, et seoses ootamatute perekondlike põhjustega ei saa ta asuda Reformierakonna peasekretäri ametisse, teatas erakond esmaspäeval.\nPevkur ütles esmaspäeval, et mõistab Pihelgase otsust. «Kuigi see on minu jaoks väga ebameeldiv, mõistan Raidi soovi keskenduda lähedastele. Meist keegi ei ole ootamatusteks valmis,» kommenteeris Pevkur.


Tööandja sõiduauto - kulutused ja erisoodustus - SmartAccounts\nSel korral kirjutame lühidalt, kuidas kajastada ettevõtte sõidukitega seotud kulutusi ning erisoodustusmaksusid. Juttu tuleb:\nsõidukite käibemaksuarvestuse üldisest korrast\nsõidukitega seotud käibemaksumääradest SmartAccountsis\nsõidukite arvust käibedeklaratsioonil\nsõidukitega seotud erisoodustusmaksudest ja kajastamisest raamatupidamistarkvaras\nTööandja sõiduauto ja käibemaks – üldine kord\nKui ettevõte sõiduauto on segakasutuses, ehk sõidukiga tehakse nii erasõite kui ka töösõite, siis on üldreegli alusel lubatud sõidukiga seotud kulutustelt maha arvata 50% ulatuses sisendkäibemaksu (või vastavalt käibemaksu proportsioonile).\nKui ettevõtte sõiduautot kasutatakse eranditult töösõitudeks ning ersõite sellega ei tehta, siis tohib üldreegli alusel sõidukiga seotud kulutustelt maha arvata 100% ulatuses sisendkäibemaksu.\nKuidas toimida sõidukite käibemaksuga SmartAccountsis?\nSõidukitega seotud kulutuste kajastamiseks on SmartAccountsis olemas käibemaksukoodid:\nKäibemaksukood ostuarvel Millal kasutada?\n20% (sõiduk 50%) Kasuta juhul, kui tööandja sõiduk on segakasutuses ning tohid tagasi küsida 50% sisendkäibemaksu\n20% (sõiduk 100%) Kasuta juhul, kui tööandja sõiduk on mõeldud ainult töösõitudeks ning kulutustelt küsitakse tagasi 100% sisendkäibemaksu\nKasutades ostuarvel käibemaksukoodi 20% (sõiduk 100%) arvestatakse 100% arverea käibemaksust sisendkäibemaksuks ning vastav summa määratakse KMD põhivormil õigesse lahtrisse (5.3).\nKäibemaksukoodi 20% (sõiduk 50%) valimisel ostuarvele arvutatakse summa lahtrisse (ehk sisuliselt kauba kulu) juurde 50% käibemaksusummast ning arve käibemaksu lahtrisse kantakse vaid 50% käibemaksust. Summa kantakse automaatselt ka käibedeklaratsiooni lahtrisse 5.4.\nSõidukite arv käibedeklaratsioonil\nKui ettevõttes on sõidukitega seotud kulusid, tuleb sõidukite arv märkida ka käibedeklaratsioonile ridadele 5.3 ja 5.4. Esimesel korral, kui SmartAccountsis käibedeklaratsioon koostatakse, tuleb sõidukite arv deklaratsioonile märkida käsitsi.\nPeale seda oskab aga raamatupidamistarkvara juba samad andmed eelmise deklaratsiooni pealt kaasa võtta ning lahtreid käsitsi täitma ei pea.\nTööandja sõiduauto ja erisoodustusmaksud – üldine kord\nTööandja omandis või valduses oleva sõiduauto töö-, ameti- või teenistusülesannete või tööandja ettevõtlusega mitteseotud tegevuseks kasutamise võimaldamisel on erisoodustuse hind:\nuuel sõiduautol 1,96 eurot kW kohta kuus\nüle 5 aasta vanusel sõiduautol 1,47 eurot kW kohta kuus\nSõidukiga seotud erisoodustusmaksude kajastamine SmartAccountsis\nOletame, et tegu on 100 kW võimsusega sõidukiga, mis on alla 5 aasta vana. Erisoodustuse hinna ning maksukohustuse leiame järgnevalt:\nMida arvutame? Kuidas leiame?\nErisoodustuse hind (ehk väärtus, millelt arvutame erisoodustusmaksud) 100 kW x 1.96 € = 196 €\nErisoodustuse tulumaks 196×20/80=49 €\nErisoodustuse sotsiaalmaks (196+49) x 0.33=80.85 €\nMaksukohustus kokku 49+80.85=129.85 €\nErisoodustusmaksud tuleb raamatupidamises kajastada finantskandega (Pearaamat – Pearaamatu kanded – Lisa uus).\nDeebet: Erisoodustuse tulumaks (kulukonto)\nKreedit: Tulumaks (bilansikonto)\nDeebet: Sotsiaalmaks (kulukonto)\nKreedit: Sotsiaalmaks (bilansikonto)\nKui kontoplaanis puuduvad sobivad kontod erisoodustusmaksude kajastamiseks, saad need lisada Seaded – Kontoplaan lehe kaudu. Näited kontode lisamise kohta on ära toodud ka meie artiklis Erisoodustused SmartAccountsis. Artikli näites on loodud erisoodustuste sotsiaalmaksu kulu kajastamiseks eraldi konto, kuid soovi korral võib kasutada ka olemasolevat kontot ‘Sotsiaalmaks’ (kulukonto).\nErisoodustuse maksud deklareeritakse TSD lisal 4 kulutuse tegemisele järgneva kuu 10. kuupäevaks. Ehk maksud erisoodustuste kulult, mis tekkis detsembris, deklareeritakse 10. jaanuaril esitataval TSD-l (detsembrikuu väljamaksete kohta).\nMaksuametile maksude tasumist on kõige mugavam kajastada pangamakse kaudu (Maksed – Pangamaksed – Lisa uus / Hankija: Maksu- ja Tolliamet). Oletame, et tasumisele kuuluvad lisaks ka tööjõumaksud. Kõigepealt märgime linnukesed ridadele, mis on automaatselt arvutatud ja tulenevad palga väljamaksest ning seejärel täidame lisaread.\nLisaridadel kajastame erisoodustuse maksude tasumise. Kui kohustus on varem üles võetud bilansikontodele, siis tuleb kandes samuti kasutada bilansikontosid. Kui kohustus üles võetud ei ole ning kulu kajastatakse tasumisel, siis tuleb lisaridadele valida kulukontod.\nalustav ettevõtja, ettevõtja, kasutusjuhud-juhendid\nSmartAccountsTööandja sõiduauto – kulutused ja erisoodustus 03.29.2022


Clinton teenib ühe kõnega varasema poole aasta palga - Äripäev\nClinton teenib ühe kõnega varasema poole aasta palga\n05. veebruar 2001, 13:33\nBill Clintoni tänase avaliku esinemise honorar investeerimispanga Morgan Stanley Dean Witter konverentsil on 100 000 dollarit, mille teenimiseks USA presidendi ametis kulunuks Clintonil pool aastat, kirjutab Dagens Industri.\nClintoni aastapalk Valges majas oli 200 000 dollarit.\n1989. aastal sai ekspresident Ronal Reagan 2 miljonit dollarit 20minutilise kõne ja mõne esinemise eest Jaapanis.\nPeale pensioni on USA eskpresidentidel õigus ka kontorile riigi mistahes osas. Clintoni valik ? kontor pilvelõhkuja Carnegie Hall Tower 56. korrusel läheb aastas maksma 700 000, samal ajal kui kõigi seni veel elus olevate USA ekspresidentide kontorite üür kokku on 625 000 dollarit.\nÜüri maksab riik ehk USA maksumaksja, mistõttu Clintoni suurejooneline valik on USA ajalehtedes kõva kriitikat saanud.


Riigikohtu esimees: põlvkonnavahetus esitab kohtupidamisele väljakutse | Riigikohus\nRiigikohtu esimees: põlvkonnavahetus esitab kohtupidamisele väljakutse\nRiigikohtu esimees Priit Pikamäe märkis täna parlamendi ees peetud ettekandes, et kehtiv kohtute seadus vajab otsustavat muutmist nii kohtunikuks saamise korralduse kui kohtunikuteenistuse osas.\nRiigikohtu esimees peab kohtute haldamise suurimaks väljakutseks eelseisvat kohtunikkonna põlvkonnavahetust. Pikamäe hinnangul võib kohtunikukonkursside ajakulukus ja osades piirkondades ka vajaliku kvalifikatsiooniga juristide puudumine hakata tõsiselt takistama õigusemõistmist.\n„Olukorras, kus üle poole kohtunikukonkurssidest on järjepidevalt ebaõnnestunud, tuleb nii kohtusüsteemil endal kui ka seadusandjal kriitiliselt hinnata olemasolevaid võimalusi ja võimekust vabanenud kohtunikukohtade täitmiseks,“ sõnas Pikamäe.\nRiigikohtu esimehe hinnangul on vajalik avardada juriidiliste elukutsete – eeskätt kohtunike, prokuröride ja advokaatide – vahelise liikumise võimalusi. „Pean ebamõistlikuks täna kehtivat lähenemist, kus juriidiliste erialade vahel puudub vastastikune eksamite tunnustamine ja iga erialavahetusega kaasneb uue eksami sooritamise vajadus.“\nPikamäe sõnul peaks Eesti õiguskord liikuma selles suunas, et tulevikus kaoks üldse vajadus õigusteaduskonna lõpetanute teadmiste täiendavaks kontrollimiseks enne mõnda juriidilisse ametisse asumist. „Kui meil on kahtlusi õigusõppe kvaliteedi ja lõpetajate ebaühtlase teadmiste taseme osas, siis piisaks ehk ühest täiendavast eksamist, mille tulemust aktsepteeriks kogu juristkond tervikuna, sõltumata sellest, millist rolli inimene soovib täitma asuda,“ leidis Pikamäe.\nRiigikohtu esimehe kinnitusel peaks olema kohtunikuameti taotlemine võrdselt võimalik kõikidele juristidele, kes on eelnevalt teatud aja töötanud mõnes muus juriidilises ametis. Ka kohtunike ettevalmistusteenistuse vajadus on olemasoleval kujul oma aktuaalsuse kaotanud, seda eeskätt kohtujuristide rakendamisega seoses. Ettevalmistusteenistuse asemel võiks kohtunikuks nimetatuile kehtestada ühetaolise koolitusprogrammi, mille eesmärgiks on kohtunikutööks vajalike kutseoskuste õpetamine.\nTäispikk ettekanne on kättesaadav Riigikohtu kodulehel.


Raamatupidamisealused - Konspekt | Majandus - Raamatupidamine\nLae alla raamatupidamisealused.docx\nEesti Maaülikool - Majandus - Raamatupidamine\n2019-03-05 Kuupäev, millal dokument üles laeti\nmerilinSaa Õppematerjali autor\nKordamisküsimused ja nende vastused.\nMaj.arvestus majandustehingutest tuleneva inf. Töötlemise süsteem, mille käigus toimub informatsiooni vaatlemine, kogumine, töötlemine, edastamine, tõlgendamine info kasutajatele. SISETARBIJAD-omanikud,ju...\nRAAMATUPIDAMISE KÜSIMUSED STINA REBECCA PETTAI 25.05.2015 1.Raamatipidamiskohustuslaseks on? Raamatupidamiskohustuslaseks on Eesti Vabariik ühe avalik-õigusliku juriidilise isikuna (edaspidi...


Rootslastel jälle internetist alkoholi ostmine hoos - Äripäev\nRootslastel jälle internetist alkoholi ostmine hoos\nTõnis Arnover 14. juuni 2007, 00:00\n2004. aastast peale on rootslaste interneti teel ostetud alkohol jäänud tolli kinni. Ja paljud firmad, kes selle äriga tegelesid, on läinud pankrotti. Kui Euroopa Liidu kohus Luksemburgis ütles sel kuul vastuses Rootsi ülemkohtule, et Rootsi tegevus rikub kaupade vaba liikumise reeglit, sai internetiäri lõpuks jätkuda.\nÜks väheseid seda äri ajanud firmasid, kes on suutnud pankrotti vältida, on Goodspirits. Selle tegevdirektori Magnus Grenthe sõnul on alkoholimüük internetis viimastel nädalatel Rootsis järsult kasvanud. "Ennustan, et lähikuudel tuleb internetis juurde palju uusi ja eriti Saksa alkoholimüügifirmasid," ütles ta.\nGrenthe väitel saab Goodspiritsi kaudu alkoholi osta umbes viiendiku võrra odavamalt kui Rootsi monopolettevõttest Systembolaget. Kuid on ka vastuväitjaid, kes ütlevad, et ega see palju odavam tule. Nimelt nõuab Rootsi valitsus, toetudes ELi kohtu varasemale otsusele, aktsiisi maksmist, kui alkoholi toob tellijale kohale transpordifirma. See tähendab topeltmaksustamist, mille tagajärjel võib interneti teel ostetud alkohol osutuda isegi pisut kallimaks kui Systembolagetis.\n"Rootsil ei ole mingit õigust takistada piiriülest kaubandust. Topeltmaksustamine on täiesti arutu lahendus," ütles Euroopa Parlamendi liige mõõdukas Christofer Fjellner Dagens Nyheterile.\nFjellner juhib ühendust, kuhu kuulub umbes tuhat inimest, kes protestivad alkoholi konfiskeerimise vastu. Ta on kindel, et alkoholi ostmine interneti teel kasvab ning et konfiskeeritud alkoholi omanikud saavad kahjutasu, mis võib ulatuda miljonitesse.\nSelles, et ELi kohus niisuguse otsuse langetas, on suuri teeneid arstina töötanud ja nüüd pensionipõlve pidaval Klas Rosengrenil. Pärast Hispaanias puhkamist tellis ta paar kasti veini koju. Kui Taani transpordifirma tahtis veini üle piiri tuua, konfiskeeris Rootsi toll selle, öeldes, et tegu on salakaubaga. Selle peale vanahärra vihastas. "Minu teada seisneb Euroopa Liidu idee vabaduses. Sellepärast otsustasingi protsessida," teatas ta.\nRootsi alamastme kohtutes jäi Rosengren kaotajaks. Kui asi jõudis ülemkohtusse, otsustas see ELi Luksemburgi kohtult nõu küsida.\nRootsi riik saavutas ELilt nõusoleku, et tohib säilitada riikliku alkoholimüügimonopoli Systembolageti. Selle põhjal väitis Rootsi riik, et kuna Systembolagetil on jaemüügimonopol, ei ole inimestel õigust interneti teel mujalt alkoholi osta. Sel kuul andis ELi kohus vastuse, et Rootsi reeglid on vastuolus ELi kaupade vaba liikumise põhimõttega.\n"Tähistan seda suurt võitu Merlot'ga. Rioja seisab ju endiselt tollis kinni," ütles Rosengren.\nHeameelt võivad tunda kõik, kell on alkohol konfiskeeritud. Osa saab ilmselt nõuda ka kahjutasu, sest õllel on enamasti tarbimistähtaeg läbi.


Продажа квартир: Juhkentali, Staadioni 4, Kesklinna linnaosa, Tallinn - 5929749 - City24.Ee\nJuhkentali, Staadioni tn 4, Kesklinna linnaosa\nСity24 ID:: 5929749\nПродажа квартирJuhkentali, Staadioni tn 4, Kesklinna linnaosa\n37.4 m², 1 Комнаты | Продажа квартир\nMüüa stiilne skandinaavialikult hele 1-toaline suure rõduga korter uues majas kesklinnas. Lisaks panipaik ja parkimiskoht majaaluses parklas!\nKorter on kesklinna tõeline pärl: lisaks ideaalsele asukohale, mugavale parkimisele elamu 0-korrusel ning panipaigale on korteris olemas kõik mugavused, mida oodata kesklinna kodult. Heledates toonides südamega kujundatud kodu on privaatse paiknemisega ja lisaks on ka ülalpidamiskulud väga ökonoomsed, kuna majale on väljastatud energiamärgis B. Elamu on ehitatud hinnatud YIT poolt.\nKorteri üldpind on 37,4 m2, millest 4,4 m2 on rõdu pind.\nKorter on väga loogilise ja funktsionaalse planeeringuga. Sisenedes väike esik, kus asub  mahukas garderoobikapp üleriietepaigutamiseks. Esikust paremale jääb avatud köök, mis on varustatud kvaliteetse mööbli ja tehnikaga (pliit, ahi, õhupuhasti, nõudepesumasin, külmik). Lisaks on ruumi suurele söögilauale.\nElutuba/magamistuba on piisavalt ruumikas, et mahutada ära mugava diivani ja televiisori vaatamise ruumi ning lisaks ka kaheinimese voodi.\nKöögist pääs suurele rõdule, kuhu paistab hommikupäike.\nEsikust vasakule jääb suur  aknaga vannituba-tualettruum.\nVannituppa on paigutatud ka väikene tehnoruum, kus asub ventilatsiooniseade ja pesumasin.\nSiseviimistlus kujundatud äärmiselt stiilselt ja hoitud ühtlast joont. Põrandal naturaalne tammeparkett (4-lipiline), seinad värvitud skandinaavialikult heledates toonides, vannituba kaetud keraamiliste plaatidega. Samuti plaaditud esiku põrand.\nMajas on videokaameraga fonolukusüsteem- korterist näeb, kes soovib külla tulla. Korterisse on paigutatud sundventilatsioonisüsteem, mis tagab ökonoomsed kulud ja värske õhu.\nKorteri juurde kuulub notariaalse kasutuskorra alusel panipaik ning eraldi omandina parkimiskoht majaalauses tõkkepuuga suletud parklas.\nUuele majale kohaselt on kommunaalkulud väga soodsad. Suveperioodil ca 25 eurot, talveperioodil ca 60 eurot. Lisandub individuaalne elektritarbimine.


Sõiduaeg maanteetranspordi sektoris\nMäärusega (EÜ) nr 561/2006 kehtestatakse eeskirjad veoauto- ja bussijuhtide sõiduaegade, vaheaegade ja puhkeperioodide kohta, et parandada töötingimusi ja liiklusohutust.\nEuroopa Parlamendi ja nõukogu 15. märtsi 2006. aasta määrus (EÜ) nr 561/2006, mis käsitleb teatavate autovedusid käsitlevate sotsiaalõigusnormide ühtlustamist ja millega muudetakse nõukogu määrusi (EMÜ) nr 3821/85 ja (EÜ) nr 2135/98 ning tunnistatakse kehtetuks nõukogu määrus (EMÜ) nr 3820/85.\nMäärus reguleerib kaupade autovedu sõidukitega, mille kogumass on suurem kui 3,5 tonni, ja reisijate maanteevedu sõidukitega, mis on kohandatud rohkem kui üheksa inimese vedamiseks (kaasa arvatud juht).\nSeda kohaldatakse sõltumata sõiduki registreerimise riigist autovedude suhtes, mida teostatakse ELis ning ELi liikmesriikide, Šveitsi ja Euroopa Majanduspiirkonna riikide vahel.\nSõidukijuhid ja kaasjuhid peavad olema vähemalt 18 aasta vanused, välja arvatud teatavatel asjaoludel, mille puhul praktikat sooritavate kaasjuhtide vanuse alampiir on 16 eluaastat (vt täpsemalt artiklist 5).\nEeskirjad sõiduaegade, vaheaegade ja puhkeperioodide kohta\nNende kohta on üksikasjalikud eeskirjad sätestatud artiklites 6, 7, 8 ja 9. Nendeks on:\nööpäevane sõiduaeg kuni 9 tundi, mida võib mitte rohkem kui kaks korda nädalas pikendada 10 tunnini;\nnädalane sõiduaeg ei tohi ületada 56 tundi;\nsõiduaeg summeeritult iga kahe järjestikuse nädala kohta ei tohi ületada 90 tundi;\npärast 4,5-tunnist sõiduperioodi teeb peab juht tegema vähemalt 45-minutilise katkematu vaheaja, kui ta ei alusta puhkeperioodi;\nööpäevane puhkeperiood kestusega vähemalt 11 tundi, mille asemel võib piirduda üheksa tunniga, aga mitte rohkem kui kolmel korral nädalas;\nüks regulaarne iganädalane puhkeperiood kestusega vähemalt 45 tundi ja üks lühendatud iganädalane puhkeperiood kestusega vähemalt 24 tundi.\nMäärust (EÜ) nr 561/2006 muudetakse uue õigusaktiga, määrusega (EL) nr 165/2014. Selles sätestatakse sõidumeeriku konstruktsiooni, paigalduse ja kasutamise nõuded. Sõidumeerik tuleb paigaldada käesoleva määruse reguleerimisalasse kuuluvatele sõidukitele.\nSõidumeerik on seade, mis mõõdab sõiduaega, vaheaegasid ja puhkeperioode, valmisolekuaega ning sõidukijuhi poolt tehtavaid muid töid. Sõidumeeriku eesmärk on:\nkontrollida, et sõidukijuhid täidaksid kehtivaid eeskirju;\njälgida elukutseliste sõidukijuhtide sõiduaega, et vältida üleväsimust;\ntagada õiglane konkurents ja liiklusohutus.\nUue õigusaktiga võetakse kasutusele nutikas sõidumeerik, mis tööle hakates salvestab automaatselt satelliitpositsioneerimise abil. See peaks parandama eeskirjade täitmist ning võimaldama pettuse või väärkasutuse varajast avastamist.\nUutele sõidukitele, mille mass on suurem kui 3,5 tonni (kaubaveo korral) ja mahutab koos juhiga rohkem kui üheksa inimest (reisijateveo korral), tuleb kohustuslikus korras paigaldada digitaalne sõidumeerik.\nMäärus (EÜ) nr 561/2006\n11.4.2007, välja arvatud artikli 10 lõige 5, artikli 26 lõiked 3 ja 4 ning artikkel 27, mis jõustuvad 1.5.2006\nELT L 102, 11.4.2006\nMäärus (EÜ) nr 1073/2009\n4.12.2009, välja arvatud osaline kohaldamine, vt artikkel 31\nELT L 300, 14.11.2009\nMäärus (EL) nr 165/2014\n1.3.2014, välja arvatud artiklis 48 loetletud erandid\nELT L 60, 28.2.2014\nViimati muudetud: 10.06.2014


06.09.2006 | ek | Rubriik: Määratlemata\nRaino Kubjas, Meelis Rosma, Kaisa Kirikal ja Kristjan Luhamets ning ordinatsioonitalituse läbi viinud Tõnis Nõmmik, Andres Põder ja Joel Luhamets.\nLuterlikul kirikul on põhjust rõõmu tunda: vaimulike perre on vastu võetud neli kirikuõpetajat.\nPeapiiskop Andres Põder ordineeris Tallinna Piiskoplikus Toomkirikus neli uut kirikuõpetajat. Peapiiskopi kõrval teenisid ordinatsioonitalitusel kaasa Kaitseväe peakaplan kolonel Tõnis Nõmmik ning assessor Joel Luhamets.\nPidulik jumalateenistus algas protsessiooniga, mille eesotsas sammusid albades ordinandid Kaisa Kirikal, Kristjan Luhamets, Raino Kubjas ja Meelis Rosma. Jumalateenistuse muusikalist poolt ilmestas Kambja koguduse puhkpilliansambel, orelil saatis Ene Salumäe. Päevakangelastele kaasa elama ja neid õnnitlema oli tulnud mitukümmend inimest.\nJutluse ütlemine oli sel tähtsal päeval usaldatud Kristjan Luhametsale, kes rääkis sellest, kui oluline on tunda Kristust ja kuidas kõik tühine selle kõrval hakkab samuti Kristuse tundmise läbi tähtsust omandama. Veel toonitas Luhamets, et oluline on teha Jumalaga koostööd, sest vaid nõnda sünnib inimese elus Tema tahe. Ordinatsioonikõne pidas peapiiskop Andres Põder.\nUued õpetajad on läbinud pastoraalseminari ning sooritanud kevadel pro ministerio eksami. Ka teenimiskohad on kõigil olemas. Kristjan Luhamets seati 3. septembril peapiiskop Andres Põderi poolt Kambja koguduse õpetajaks; seal möödus tema praktika-aasta.\nKristjan ütleb, et soov saada kirikuõpetajaks ei sündinud üleöö. «Hoopis varem oli mul selge, et tahan anda oma osa jumalariigi töös. Sõltumata ametist on see ju igal juhul võimalik,» räägib noor õpetaja. Veel lisab, et tal on palju huvisid ja harrastusi, millega innustunult tegeleda võib ja juba järgmisel hetkel tunda oma tegevuse tühisust. Kirikuõpetaja ameti poole aga kallutas Kristjanit just selle töö mõtestatus.\nAlustada tuleb rahulikult\nRaino Kubjas asus Laiuse kogudusse diakonina ametisse möödunud sügisel ning jätkab seal nüüd täieõigusliku hingekarjasena. Kuna seljataga on juba päris pikk praktika nii kogudusetöös kui ka kaplanina kaitseväes, siis on tema ootused ja lootused ikka samad mis ennegi: kogudusel hing sees hoida ja majandusega toime tulla.\n«Õpetajaordinatsioon annab kirikuseadustest tuleneva uue staatuse ja minu koguduses on märgata ka inimeste uhkust, kui nad suheldes teiste inimestega ütlevad: «Meil on nüüd oma PÄRIS õpetaja,»» räägib Raino. Tema soov kirikuõpetajaks saada algas 1995. aasta paiku, kui Kaitseväes hakati kaplanaati moodustama.\nNoorematele ametivendadele-õdedele soovitab ta tasakaalukalt alustada. «Soovitan mitte rapsida ja mitte alustada suuri ümberkorraldusi. See ei tähenda seda, et ei peaks kohe likvideerima mõnda pikemat aega kestnud valuküsimust, mis segab tööd,» annab Raino väärt nõu.\nKaisa Kirikal asub tööle Lääne praostkonda vikaarõpetajana ning hakkab ühtlasi teenima Nõva kogudust ja hooldama Noarootsi kogudust. Kaisa leiab, et tema suurimaks hirmuks vaimulikuametis on kartus hädas üksi jääda. Samas lisab ta, et õnneks on ta ümber palju neid inimesi, kellele loota saab. Soov saada kirikuõpetajaks hakkas küpsema seoses leeri- ja noortetööga. Just siis tekkis tahe olla kirikuga rohkem seotud.\nMeelis Rosma hakkab teenima kaplanina Kaitseväes peakaplan Tõnis Nõmmiku alluvuses. Meelise jaoks on vaimuliku amet loomulik jätk teoloogiastuudiumile. «Pärast ajateenistust usuteaduskonna sisseastumiskollokviumil komisjoniga vesteldes mainisin küll juba mõtet teenida sõjaväekaplanina, siiski ei ole minu liikumine vaimuliku ameti suunas olnud täiesti teadvustatud, kindel ja sirgjooneline,» tunnistab Meelis ning lisab, et olles nüüd tõepoolest asumas teenima kaitseväes, loodab ta vaid, et tuleb toime kaplaniameti väljakutsetega.\nIgaühel on oma taust, oma ootused ja hirmud, ent küllap Jumal ise annab uutele vaimulikele tahet ning jõudu Tema kutsele vääriliselt järgneda.\n2005. aasta seisuga on EELKs kokku 217 vaimulikku, neist tegevteenistuses 198. Teenivaid naisvaimulikke on kokku 36, emerituuris on 2 naist.


Kuidas eemaldada liim puidust kapist\nPuuliim võib olla puusepa parim sõber. Õigetesse vuukidesse paigutatuna hoiab see mööblit koos või vähemalt sajandi vältel. Puidust kapi ees on see aga potentsiaalne katastroof. Kui puit on viimistlemata, võib liim kapid kogu elu määrida. Valmis tüki liim on inetu ja võib viimistlust kahjustada, kui seda ei käsitleta hoolikalt. Siin on mõned ideed, kuidas enamikku puuliimi tüüpe ohutult puitpindadelt eemaldada.\nPaindlik kitt nuga\nMärja puiduliimi eemaldamiseks pühkige see kohe niiske rätikuga. Kõigi liimi vajavate protsesside ajal on hea mõte hoida niiske rätik käepärasena. Pühkige kogu ala hoolikalt, et eemaldada nähtamatu liim. Liim pitseerib pinna ja tõrjub plekid ning viimistluse, jättes puidule kerge koha.\nLihvige kindlasti kõik niisutatud pinnad uuesti. Oodake, kuni puit on täielikult kuivanud, ja lihvige lahtiste terade puhastamiseks hoolikalt liivaga. Kasutage peent lihvpaberit 150 või rohkem. Kui liim oli spoonil, lihvige põlemise vältimiseks kergelt liivaga.\nKraapige liigne kuiv liim õhukese elastse kitt-nuga või plastkaabitsa abil ära. See laseb pinnalt kuiva puiduliimi sageli lahti ja eemaldab selle. Puitpeitlit saab ettevaatlikult kasutada ainult kõvade lehtpuude eriti kangekaelsetel kohtadel; spoonid on peitliga kraapimiseks liiga pehmed ja õhukesed. Kuivatatud liimi eemaldamiseks viljast pühkige atsetooniga (poleerieemaldajaga) ja lihvige uuesti nagu märja liimi korral.\nPühkige niiske liimiga niiske liim. Jääkide eemaldamiseks jälgige puidu poleerimisega. Kuivatatud liimi jaoks kasutage õhukest elastset plastist kaabitsat. Valmispindade jaoks ei soovitata metallist kittnoad ja puitpeitleid. Mitu korda liim hakkub viimistletud pindadelt kahjustusteta.\nKandke kangematele kohtadele atsetooni, kasutades vatitupsu, millele järgneb pehmendatud liimi eemaldamiseks kraap. Viimistluse kahjustuste minimeerimiseks vältige ümbritsevate pindade atsetooni sattumist. Viimistluses kahjustatud kohtade parandamiseks saab kasutada sellist toodet nagu vana inglise keel või mõni muu korrektuurõli.\nKuivatatud liimi alternatiivina kasutage quad 0 terasvilla. Ärge hõõruge liiga tugevalt. See võib liimi eemaldada mõnel juhul viimistluskahjustusteta. Jätkake puidu poleerimisega.\nKuiva naha vältimiseks kandke atsetooni kasutamisel kindaid.\nKõiki puitliimid ei saa ilma uuesti viimistlemata eemaldada, eriti PVA-liimid ja antiikmööbel.\nKas Ta Ise - Parim Käsitöö : Kuidas eemaldada liim puidust kapist © 2019. All Rights Reserved.


Uudised: pagulased | Eesti Pagulasabi\nKristina Kallas: Eestis tuleks tagada varjupaigataotlejate ligipääs tööturule 20.03.2014 Eestis on probleeme pagulastele juriidilise abi, aga ka kvaliteetse tõlketeenuse pakkumisega. Esmajärjekorras tuleks aga tagada varjupaigataotlejate ligipääs tööturule, leiab Kristina Kallas Eesti Pagulasabist.\nTallinnas arutati täna Euroopa ühise varjupaigapoliitika teemadel. ÜRO Pagulaste Ülemvoliniku ameti andmetel oli 2012. aasta lõpus ainuüksi Euroopas põgeniku- või sellele sarnases staatuses üle 1,5 miljoni inimese. Rahvusvahelises plaanis konfliktide arv pigem kasvab kui kahaneb ja sellega seoses suureneb ka surve Euroopa Liidu välispiiridele, vahendasid ERRi raadiouudised.\nEuroopa Komisjoni siseasjade volinik Cecilia Malmström tõdes, et ühtse Euroopa asüülisüsteemi väljatöötamine ja liikmesriikide vahel kokkuleppimine on kestnud pea 14 aastat. Liikmesriigid peavad nüüd ühtsed põhimõtted ka oma seadustesse kirjutama.\n"Palju probleeme on olnud. Mõned riigid peavad oma süsteemi algusest üles ehitama, mõnel on vaja teha vaid väikesed muudatused. Kuid uute ühiste reeglitega on meil selge arusaam, kuidas põgenike vastu võtta, kuidas neid kohelda, missugused on nende õigused, kuidas kaitsta kõige nõrgemaid. Kerge see ei ole, kuid me kindlasti saavutame eesmärgi," ütles Malmström.\nEuroopa pagulaste ja väljarännanute nõukogu peasekretär Michael Diedring tunnistab, et ühtne asüülisüsteem seab riikidele küll kindlad juhised, kuidas toimida, kuid kohapeal ei pruugi asjad nii minna.\n"Kui vaadata, mis juhtub täna või homme koha peal, siis isegi, kui paberi peal on öeldud, et lapsi kinnipidamisasutustesse ei panda, siis reaalsuse on vastupidi," ütles Diedring.\nOmalt poolt on nõukogu oma kodulehel loonud asüüliinformatsiooni andmebaasi, kus saab võrrelda liikmesriikide edusamme ühtse Euroopa asüülisüsteemi juurutamisel.\nEestis Pagulasabis töötava Kristina Kallase sõnul võiks Eesti lubada varjupaigataotlejatel taotluse ajal töötamise. "Varjupaigataotlejatel ei ole õigust töötada, mis tähendab seda, et isegi kui varjupaigaotsus kaevatakse edasi - mõnikord või see protsess kesta 2,5 aastat - siis kogu selle aja on inimene kohustatud elama toimetulekutoetustest. Meie leiame, et see pole kasulik riigile ega ka inimesele ning tuleb lubada inimesel töötada," ütles Kallas.\nPagulastega tegelevate organisatsioonide sõnul vajab kiiret lahendamist ka olukord, kus et põgenikel puudub võimalus legaalselt riiki siseneda.\n"On paradoksaalne, et oleme kulutanud nii palju aega ja raha süsteemi loomisele, kuid siis ei luba me inimesi sisse, et süsteemist osa saada," ütles Michael Diedring.\n"Me saame Euroopa Liitu lubada neid, kes otsivad tööd. Hiljuti kiitsime heaks võimaluse lasta Euroopa Liitu majanduspõgenikke, kes tuleksid paariks kuuks tööle, näiteks põllumajandusse, ja läheksid siis tagasi. Kõik riigid saavad osaleda ümberasustamises, võtta vastu põgenikelaagrist Süüria põgenikke," rääkis siseasjade volinik Cecelia Malmström.\nEuroopa Liidu siseselt jagunevad põgenikud väga ebaühtlaselt. Ka Eesti võiks märksa rohkem osaleda Euroopa siseses pagulaste ümberasustamises, märkis Kristina Kallas. Seda enam, et veel eelmise sajandil põgenesid ka paljud eestlased sõja eest.\nUudist vahendab ERR uudisteportaal.\nSildid: varjupaigataotlejad, pagulased Eesti andis mullu varjupaiga seitsmele inimesele 05.01.2014 Eesti andis lõppenud aastal varjupaiga seitsmele taotlejale, lisaks said elamisloa varjupaiga saanud inimeste kolm perekonnaliiget.\nMullu Eestilt varjupaiga saanud inimestest on kaks Süüria ja kaks Venemaa kodanikud, samuti sai varjupaiga üks Afganistani, üks Pakistani ja üks Valgevene kodanik. Riik andis elamisloa ka Afganistani, Pakistani ja Venemaa kodaniku perekonnaliikmele, ütles politsei- ja piirivalveameti pressiesindaja Katrin Rohtla Postimehele.\nEestilt küsis mullu varjupaika kokku 97 inimest, kõige rohkem ehk 26 juhul palusid varjupaika Vietnami kodanikud. 17 varjupaigataotlejat olid Süüria, 14 Venemaa, üheksa Gruusia, kaheksa Pakistani, kolm Albaania, kolm Iraani, kolm Sudaani, kolm Valgevene, kaks Kosovo ja kaks Kuuba kodanikud. Samuti sai Eesti varjupaigataotlused ühelt Afganistani, ühelt Austraalia, ühelt Horvaatia, ühelt Nigeeria, ühelt Tuneesia ja ühelt Türgi kodanikult. Üks varjupaigataotleja oli Venemaa ja Ameerika Ühendriikide topeltkodakondsusega.\n37 juhul lükkasid ametnikud varjupaigataotluse tagasi. 24 juhul lõppes taotluse menetlemine haldusmenetluse seaduse alusel. Sellised juhtumid on näiteks need, kui ametnik otsustab jätta varjupaigataotluse läbi vaatamata või võtab inimene ise oma taotluse tagasi.\nVietnami kodanikelt laekunud suur varjupaigataotluste arv on seotud juhtumiga, kui piirivalve tabas mullu veebruari lõpus Võrumaal 28 ebaseaduslikult Eestisse tulnud inimest. Neist 27 on Vietnami kodanikud ning üks Armeenia alam. Piirivalve andis neist kaheksa üle Venemaale ja paigutas ülejäänud väljasaatmiskeskusesse.\nMullu 31. detsembri seisuga oli politsei- ja piirivalveameti menetluses veel 47 varjupaigataotlust, mille puhul oli lõplik otsus veel langetamata.\nVälismaalasele rahvusvahelise kaitse andmise seadusele vastavalt ei ole varjupaigamenetlus avalik ning politsei- ja piirivalveamet hoiab kõik seda puudutava info konfidentsiaalsena. Kui varjupaiga saanud isik ise selle kohta avalikult kommentaare annab, on tal selleks õigus.\n2012. aastal sai Eesti 77 varjupaigataotlust, millest rahuldas kaheksa. 2011. aastal laekus 67 varjupaigataotlust, millest riik rahuldas kaheksa. 2010. aastal laekus varjupaigataotlusi 33, 2009. aastal 40 ning 2008. aastal 26. Kuigi varjupaigataotluste arv on viimastel aastatel kasvanud, on Eesti Eurostati andmetel jätkuvalt Euroopa Liidus varjupaigataotlejate seas kõige ebapopulaarsem maa.\nSildid: pagulased, varjupaigataotlejad, statistika Nutt: pagulaste vastuvõtmise vajadus on prognoosimatu 10.12.2013 ÜRO Inimõiguste ülddeklaratsiooni vastuvõtmisest möödub 65 aastat, kuid maailmas on selles vallas jätkuvalt suured probleemid. Eesti jaoks on tähtis küsimus, kas pagulaste aitamiseks piisab rahalisest panusest või peame olema valmis abivajajaid rohkem vastu võtma.\nLähiaastate kõige olulisemad muutused inimõiguste valdkonnas on otseselt seotud viimase aja vägivallakolletega. Nii näiteks on araabia kevade sündmused tõstatanud küsimuse internetivabaduse mõjust - kuidas tasakaalustada interneti väljendusvabadust ja sellest tulenevaid võimalikke julgeolekuohte. Teine küsimus on seotud tsiviilelanike kaitsega, mis on eriti aktuaalseks muutunud seoses Süüria kodusõjaga, vahendasid ERRi raadiouudised.\nRiigikogu ja inimõiguste rühma liige Mart Nutt peab viimase paarikümne aasta lõikes aga üheks olulisemaks arenguks rahvusvahelise kriminaalkohtu loomist 2002. aastal.\nEesti jaoks on praegu õhus küsimus, kas piisab rahalisest abist pagulaste olukorra leevendamiseks või peaksime olema valmis võtma rohkem abivajajaid riiki.\n"Me teame siin põhjendusi, et Eesti kui väikese riigi suutlikkus on väiksem kui suurematel riikidel - see on kõikidele selge. Samas on Eestile ette heidetud seda, et siin on kõige vähem pagulasi elanikkonna kohta Euroopa Liidus," rääkis Nutt.\nTema sõnul on praegu Eestis pisut üle 70 pagulase, kuid riigi suutlikkus on suurem. "Eesti saaks probleemideta hakkama 200-300 pagulasega. Samas on pagulasprobleem alati selles, et seda ei saa tihtipeale prognoosida. Praegu Vahemere ümber toimuv mõjutab Eestit suhteliselt vähe, aga nagu tekkis araabia kevad ootamatult, me ei tea, mis juhtub Ukrainas," selgitas ta.\nSildid: pagulased Lehed1


Rukkililled passis külvavad segadust - Delfi\nRukkililled passis külvavad segadust\nPank keeldus raha väljastamast ja telefonimüüja Marika Paaliga lepingut sõlmimast, sest multiskleroosihaige naise passis on kasutaja allkirja asendamas kolm rukkililleõit.\n“Mu keha on haige, kuid ma pole loll ja vastutan oma tegude eest ise,” rääkis hingepõhjani solvunud Paal Pärnu Postimehele.\nKui pangaametnik soostus talle raha lõpuks väljastama üksnes siis, kui ta dokumendile allkirja sirgeldab, siis telefonimehele ei piisanud sellestki. “Ta nõudis, et minuga sõlmitavale lepingule peab alla kirjutama hooldaja,” sõnas Paal.\nPaal kirjeldas, kuidas kümneaastane tütar Liisa hoidis pangas tema kätt, et ta saaks rahapaberile alla kirjutada. “Mingi sirgeldus sinna sai, kuid allkiri küll mitte,” muigas Paal. Ta meelest on enam kui naljakas, et ta raha siiski sai, sest sirgeldus paberil ei pruugi kaugeltki sarnaneda tema allkirjanäidisega pangadokumentidel.\nKui Marika jaanuaris uue passi ja ID-kaardi sai, ei osanud isa aimatagi, et rukkililleallkirjaga võib jama tulla. “Vaata passis pilti ja inimesele otsa ning saab ju selgeks, et tegu pole petturiga,” kurjustas mees.\nTagantjärele on isa mõistnud, et küllap nägi müüja eripärast allkirja passis esimest korda ega teadnud, mis see tähendab.\nKodakondsus- ja migratsiooniameti pressiesindaja Heikki Kirotari sõnutsi kantakse Eesti kodaniku passi kolmanda lehekülje andmeväljale “Kasutaja allkiri” rukkilille stiliseeritud kujutis kolmel juhul: kui passi kasutaja on alla 15aastane, kui isik on piiratud teovõimega või allkirjavõimetu.\nKirotari selgitust mööda on Marika Paalile väljastatud tänavu 28. jaanuaril Eesti kodaniku pass. Paal on taotlusele lisanud puuet tõendava dokumendi, mis näitab, et ta ei saa füüsilise puude tõttu allkirja kirjutada. Rukkililled passis tõendavad Paali allkirja-, mitte teovõimetust.\n“Paali pass on kehtiv isikut tõendav dokument ja passipilti nähes on ju visuaalselt võimalik tuvastada isikusamasus,” lausus Kirotar.


Fissure Hammer Võrdlus 2018 - 2019 | Aiandus\nPõhiline AiandusFissure Hammer võrdlus 2018\nOsta nõuanne jagatud haamri võrdluse või testi kohta 2018\n1. Vahend löömiseks ja jagamiseks\n2. Nõuanded ostetud vasarate ostmiseks: mida otsida\n2.1. Kaal ja pikkus\n2.2. Hammer käepide\n2.3. Tootjad ja kaubamärgid\n3. Millised on sarnased vahendid?\n4. Kuidas kõige paremini hoolitseda oma lõiketööstuse eest?\nHakkimismasin ühendab tugeva haamri ja lõheneva kirve omadusi, mis sobib eriti metsaomanikele ja entusiastlikele koduaednikele.\nPeenestusklambrid kaaluvad umbes 3,5 kuni 4,5 kilogrammi raskemaid kui tavalised kaldkriipsud või käsitöökalad, kuid sageli vajavad nad tegeliku löögi või lõhenemise jaoks vähem pingutusi.\nKui ostate uue klapi õige kaalu (vähemalt 3 kg) kõrval ja piisava pikkusega, eriti haamri käepidemel. Hickory puidust valmistatud varred on eriti tahked. Kui soovite seda kergemini, on nüüd klaaskiust või klaaskiust valmistatud varre alternatiive.\nPuidu kuumutamine Saksamaal on populaarsem kui pikka aega - See on eriti ilmne puidugraanulite müümisel viimastel aastatel. Saksamaa korstnapühkijate ühingu (DEPI) statistika kohaselt on näiteks pelletiküttesüsteemide arv Saksamaal 2016. aastal ligikaudu 280 000-lt ligikaudu 430 000-le. Ja kui sul on õnn olla aias ja saaksid oma küttepuud ise jagada (oma põletusahjus põletada), on see isegi parem.\nÕige peksmistehnika on sellise võimsa vahendiga oluline. Soovitame igal juhul kasutada mõlemat kättkuid see juhtub ilmselt automaatselt. Tuleb märkida minimaalse pingutuse eest maksimaalse efektiivsusega on see, et käe haardepositsioon hakkab löögi ajal muutuma.\nKäsi, mis on haamri peale lähemal, "viskab" puidu lõhkumisvastu peaaegu ülespoole ja ainult siis, kui tipp on saavutatud, libiseb see käsi peast tagasi varre otsani, nii et mõlemad käed puudutavad uuesti. See annab soovitud kiirenduse ilma täiendavate pingutusteta ja on põhimõtteliselt sarnane golfi või pesapalli kurika käsitsemisega.\nLoomulikult on tõhusa tükeldamise seisukohalt vajalikud vajalikud vahendid, eriti neile, kes tavaliselt metsandusega palju tööd teevad. Meie Fisshammer võrdlusuuringu 2018 juhendis näitame teile, mida see praktiline tööriist saab teha. Kõigepealt lubage mul teile öelda: see kombineerib põhimõtteliselt libamehi eelised lõheneva kirve omadega - Ideaalne töökindla koduarenduse ja entusiastlike harrastajate jaoks.\nSee on juba nime all, kuid me tahame seda veel kord rõhutada: Jagatud haamriga saate muidugi mitte ainult võimas puitu erinevalt, eriti loomulikult jagada puitu.\nÜhe suhteliselt suur kaal 3–5 kg Puidust lõhestav haamer loeb suurepärase tööriista, mille puhul saab tööriigile avaldada erakordselt suurt survet vaid ühe löökiga. See on eriti kasulik neile, kes niikuinii regulaarselt metsas töötavad või soovivad oma DIY tegevusi aias paigutada (puud ja tükeldatud küttepuud).\nSeda peitli saab mugavalt seinale riputada.\nLisaks puidule saab hakkimis haamriga töödelda ka raskemat materjali - millega head tükk muteerub lammutaja või lammutustööstusega. Juba mõnda aega on tuletõrjujad tavapärase puidu või tuletõrje kirve asemel üha enam kasutanud hakitud haamrit, kuna mõju on kokkupõrke korral suurem, mis muudab põletusmajadesse tungimise lihtsamaks.\nLisaks haamrina kasutamisele on ka jaotatud haamriks ideaalne puidujagaja, eriti küttepuude töötlemisel. Jagatud haamri tera on võrreldav tavalise lõhenemis-kirve teraga.\nSõltuvalt jaotatava puidu seisukorrast ja seisukorrast on purustatud haamril võimalik ka erakordselt suured puitdetailid (kuni üks meeter) paari löögiga lõhkuda. Siin on põhimõtteliselt: Mida värskem puit lõigati, seda tõhusam on lõhestamistööd, Lateraalselt väljaulatuvad oksad ja oksad ei ole jagatud haamri jaoks probleemiks.\nOhutus märkus: Puidu tükeldamisel või tükeldamisel kandke alati vajalikku kaitseriietust, eriti ohutuid kindaid.\nAutor kaheti See spetsiaalne vasar sobib ideaalselt puidu jagamiseks.\nEriti vastupidava puidu puhul on mõnikord vaja kasutada vastavaid kiile, keskendudes jällegi räbemehi funktsioonile. Eriti on metsikud väga õnnelikud Jagatud haamrite kahekordne funktsioonÜhest küljest võib seda kasutada näiteks kirvena, näiteks oksade koputamiseks, teisest küljest ei ole puidust valmistatud vaiade loomine probleemiks.\nAllpool on meil Purustatud haamrite eelised ja puudusedteie jaoks kokku võetud:\nHaamri ja kirve omaduste ühendamine\nväga efektiivne lõhenemisvõime, mis on tingitud spetsiaalselt nurga all olevast lõikervast\nveo ajal rasked ja mõnevõrra rasked\nMannesmanni see haamriga mudel on umbes 90 cm pikk ja kaalub 4,25 kg keskmine kaal ja pikk.\nParim puistur ei tohiks kaaluda 4,5–5 kilogrammi, vastasel juhul on tarbetult raske transportida. Lõhestatud vasar kaalub keskmiselt umbes 3,5–4 kilogrammiNii et umbes sama palju kui tavaline kääbus. Suurim massiprotsent langeb lõikepeale, mis tavaliselt kaalub vähemalt 3 kilogrammi. Lõppkokkuvõttes on tõenäolisem, et harjuda kergema näidisega kui vastupidi.\nJagatud haamri keskmine pikkus on umbes 80 kuni 90 cm, Lühema käepidemega mudelid on tavaliselt natuke kergemad, kuid tekitavad ka väiksema jõu oma väiksema kaalu tõttu.\nÜldiselt: Suuremate käte puhul peaksite kasutama ka suurt haardepinda.\nSelle taldrikukoopia käepide võeti välja eriti stabiilne hickory puit toodetud. Termin "hickory" tuleb teelt Põhja-Ameerika Algonquini aborigeenide keelest: "pocohiquara" oli algselt jooki nimi, mis oli pressitud hickory puu pähklitest.\nMitte ainult puidupuhastaja käepide ühendab inimesi puiduga, vaid peab ka suutma taluda üldiselt üldiselt, sest see, mida keegi tõesti ei taha, on 3 kilogrammi suurune lõikepea, mis lendab läbi õhu, mis katkestas selle varre.\neriti Eriti stabiilseteks ja tahketeks peetakse nn - Kuid mõned tootjad kasutavad tootmise ajal rohkem klaaskiud- või klaaskiust käepidemeid. Ühest küljest on need kergemad, kuid teiselt poolt on nad vastuvõtlikumad kahjustuste suhtes, kuna need on vähem stabiilsed. Enamikul juhtudel on odavad tükeldatud haamrid sageli varustatud klaaskiust valmistatud käepidemetega.\nVeenduge, et valite oma isikliku kaldkriipsuga võitja valimisel spetsiaalse handleprotectionmis asub lõikepea all. Vihma või üldjuhul niiske ilmaga töötades Kummist haakekaitse Tehke imesid, sest see takistab libisemist, mis võib põhjustada vigastusi.\nMärkus: Suurem osa puidust lõhkumisvastastest haamritest ei ole haardekaitsega - vihma korral ei tohiks ettevaatusabinõuna töötada lõhestussammadega.\nJärgmised jaoturite tootjad on ühed enim hinnatud ja populaarsemad turul:\nTeisest küljest on need tootjad veelgi vähem tuntud:\nLisaks jagatud haamritele on turul kättesaadavad ka muud sarnased tööriistad või nendega seotud tööriista tüübid, mida soovime tutvustada teile järgmises ülevaates.\nKirve jagamine aiariistana\nKirve jagamine käsitööriistaks\nStiftung Warentest ei ole seni läbi viinud spetsiaalset jagatud haamritesti, kuid sarnase kategooria tooteid on teatanud lets-rebuild.comi ajakiri "Selbst ist der Mann" oktoobri numbris (2012). Selles artiklis testiti lisaks purustatud haamritele ja lõhestatud telgedele ka tootja Fiskarsi lõhenevat kirve. Eriti olid väga odavad tükeldatud haamrid siiski väga kriitiliselt valgustatud ja hinnatud.\nSelleks, et teie uus metsatööriist oleks võimalikult suur, soovitame järgida järgnevaid nõuandeid ja nõuandeid õige hoolduse ja puhastamise kohta.\nEnne pikemat vaheaega peaksite puidutõkke tera pea õli saama.\nPärast iga kasutamist tuleb vabastada mustuse tera (laastud, maa jne).\nEnne iga kasutamist kontrollige, kas jaotuspea on piisavalt tihe.\nVajadusel lihvige tera või pärast pikaajalist ja väga intensiivset tööd.\nKui see on olemas, peaksite kasutama sobivat kaitsekatet oma hakitud vasarale.\n➤ praegune aastaringsed rehvid 2018 võrdlus lets-rebuild.com-ga. Võrdle nüüd ja tellige tipphooajalised rehvid madalate hindadega!\nRooside seenhaigused: me näitame, kuidas võidelda rosetthaiguste, hallide ja rooside vastu.\nTerrass: ilusad terrassid on ideed, näpunäited ja ehitusmeetodid saadaval aadressil Lets-ReBuild.com\nÕige lumesaha valimine sõltub lumepiirkonna pindalast ja kogusest. Siin saate olulisi näpunäiteid ja lumelõika ostmise soovitusi.


Mida peaks teie bpm rasva poletama - Rasvapõletuse pulss: naiste ja meeste pulsisageduse arvutamine - Embolism\nUuringud näitavad, et kehakaalu langetamise protsessi peamine roll ei ole mitte niivõrd südame valik st jooksmine, vilgas kõndimine või jalgrattasõit , vaid ka pulsisagedus, millega rasva põletamine toimub. Jenny Craig ja Weight Watchers on ohutud kaalulangus plaanid. See alustab teie ainevahetust ja aitab teil tundide jooksul pärast päevase ujumisega kaloreid põletada.\nCheck if your daily pulse is normal with your phone or smartwatch. With Healthy Heart Rate you can check your pulse, in beat per minute bpmwhen and where you want! These zones are customised, thanks to Profile settings, in terms of sexe, age, Heart Rate at Rest and Maximum Heart Rate, according to a reliable algorithm based on the recognised Karvonen formula and Astrand method.\nIt shows you a normal pulse for resting or for an activity like walking, hiking, trekking, footing, marathon, fat burning, etc. Also available on Smartwatch, it shows valuable information on your Heart Beat, in a simple and intuitive way.\nInformation are calculated thanks to Profile settings and your own Heart Rate values, based on a reliable algorithm.\nInternet connection is not needed and your confidential data are kept safe in your phone. Kaalulangemise korral on algajad valed, mõtlesin, et nad kaotavad kaalu ajal, mil nad higi ja tugevamad, seda parem.\nSisukord: Vastupidi, kehakaalu langus sõltub sellest, millises tsoonis pulss on. Seos koormuse intensiivsuse ja impulsi vahel Impulsi sagedus ja võimsuskoormused on lahutamatult seotud. Pole ime, et kutselistel sportlastel on vaja südame löögisageduse monitori - seade, mis mõõdab pulssi. Seade on kasulik alternatiiv käsitsi mõõtmisele, sest treeningu ajal ei ole alati mugav jälgida südant. Erinevad impulsi kiirused treeningu ajal mõjutavad keha erinevalt: võite kaotada kaalu, treenida oma vastupidavust või ehitada lihaseid.\nImpulsi tsoonid Südamelöökide vahemikud iga inimese jaoks on erinevad ja arvutatakse individuaalselt. Väärtus sõltub vanusest. Kõigepealt tuleb arvutada MUF - maksimaalne südame löögisagedus. Väärtust saab arvutada skeemi järgi: - vanus.\nNäiteks ei tohiks aastane MUF olla üle Järgmisena peaksite välja selgitama, millisel impulsi rasva põletamisel toimub arvutus, et määrata tsoonis isiklik "koridor" - lubatud piirid. Sobib ilma füüsilise treeninguta algajatele.\nSee on keha rasva põletamise sihtimpulss. Lisaks on see sobiv tugevus treeningu fännidele. Aktiivse kaalulanguse korral on vaja stimuleerida südame löögisageduse tõstmist löögini. Kestvuse vahemikus koolitatakse inimese hingamisteid sageli hingamise tõttu.\nSelles vahemikus rasvade ja liigsete süsivesikute põletamine.\nSobib professionaalsetele sportlastele ja väga harvadel juhtudel - enne võistlusi. Arvuta pulssi treeninguks, et kaalust alla võtta Igaüks teab, et sport on meie sõber ja abimees, et leida ilus näitaja, lihaste ehitamisel, füüsilise seisundi ja keha ehitamise parandamisel. Kuid mitte igaüks teab, et pulssi erinevate löögidega koolitame teisiti. Pulsisooned südames On neli peamist impulsi tsooni: taastumispiirkond tuntud ka kui aktiivne puhkealarasva kadumise tsoon, sihtmärgiks olev impulsi tsoon ka aeroobne tsoon ja anaeroobne lävivöönd maksimaalne püügikoormuse tsoon.\nAlgajatele, kes on väga täis inimesi ja südameprobleemidega inimesi, on oluline järgmine. Et ületada kaloreid ja ei kahjusta keha, peate jälgima oma südame löögisagedust kalorisaatorit. Impulss ei tohiks ületada rasva põletustsooni AGW piire.\nNäiteks kolmekümne-aastase naise puhul peaks rasvakadu treeningu ajal töötava impulsi intervall olema vahemikus lööki minutis. Enamik kardiovaskulaarseid seadmeid võimaldab teil jälgida pulssi. Lihtsalt pane oma käed metallist pliiatsile, et näha simulaatori ekraanil lööki minutis.\nSubjektiivsed viisid südame intensiivsuse hindamiseks Kui ei ole simulaatorit ega südame löögisageduse monitori, siis treenite kodus või tänaval, sa võid juhinduda tunnetest. Liikumise tempo peaks olema selline, et saaksite väljendada sõna fraasi, st koormus peaks olema mõõdukas või mõõdukalt kerge. Koormuse intensiivsuse määramiseks saate kasutada järgmisi andmeid: Väga lihtne - toetate vestlust ilma probleemideta Lihtne - sa räägid minimaalselt Veidi kõrgem valgus - sa räägid vähe stressi Lihtne - teil on raskem rääkida Mõõdukas - vajate pingutusi vestluse mida peaks teie bpm rasva poletama.\nMõõdukalt kõrge - sõnade hääldamine on raskem Väga kõrge - sa räägid raskeks Intensiivne - te ei saa rääkida Südamelöögisageduse väljaselgitamiseks on olemas ka lihtne viis - 10 sekundi tuvastamine, impulsi lugemine ja korrutamine 6-ga. See annab teile teada südame löögisageduse minutis. Igal koolitusel on oma eelised. Südame löögisagedus on suurepärane võimalus intensiivsuse ja seisundi kontrollimiseks.\nAjakirjades, videoprogrammides ja internetis kiidetakse rasva põletamise valdkonnas treeninguid pidevalt kui kõige tõhusamat viisi rasvapõletuste vastu võitlemiseks. Isegi enamik tänapäevastest kardiovaskulaarsetest masinatest on varustatud kleebiste või tabelitega rasva põletamise kiiruse määramiseks.\nMiks kõvasti tööd teha, kui sa saad kaotada kilogramme ja lõdvestunud tempos? See on koht, kus rasvapõletamise maagilise tsooni müüt on meelitatud.\nKas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde? Tõlgi kirjeldus tagasi inglise Ameerika Ühendriigid keelde Tõlgi Walking for weight loss is an expert walk fit plan that is specially designed for people who want to do weight loss. Combine workout at home with our walking app will help to reduce weight or burn fat easily in a short time.\nRasvapõletamise tsooni müüt tulenes andmetest, et väiksema intensiivsusega koormustel saadakse energia rohkem rasva, mitte glükogeeni lagunemisest. Kas pole tore? Sa võid lamada diivanil ja kaotada palju rasva!\nSee on see, kus midagi on valesti selle müütilise tsooniga. Miks siis treenida täie tugevusega, kui rasva põletatakse nii vähe?\nVastus on lihtne - see on kõike kaloreid. Kui te treenite kõvasti, põletate palju rohkem kaloreid kui istudes diivanil. Kui võrrelda kahte mõõduka ja suure intensiivsusega klassi, mis kestavad 30 minutit, näete järgmist pilti: Nii näete, et suure intensiivsusega treeningutes on kalorite tarbimine kaks korda suurem.\nLisaks põletatakse rohkem rasva saadud kaloreid vskuigi nende osakaal kogutarbimises on väiksem. Mitte parim valik! Veenduge, et see oleks küünarnukist kergelt painutatud, peopesa allapoole. Jõudke edasi ja sisenege uuesti sõrmeotstega vette. Samal ajal kui teete ülaltoodud sammu, pöörake oma nägu paremale, hingake sisse ja kui sõrmeotsad uuesti vette satuvad, pöörake nägu allapoole.\nTehke sama vasakul küljel. Veenduge, et teie jalad oleksid sirged, pahkluud lõdvestunud ja liigutaksite oma jalgu üles ja alla, et teha laperdav liikumine, mis aitab teil edasi liikuda.\nLiblika insuldi sammud Ujuge vees nägu allapoole, keha lamedaks, käed õlgade laiuses ja pikendatud, kuid kergelt painutatud ning peopesad allapoole. Tõmmake käed alla, peopesad allapoole, küünarnukid kõrgemal kui teie käed, ja liigutage käsi poolringikujuliste liikumistega keha suunas. Taastage mõlemad käed pühkiva liigutusega veest välja ja laske oma kätel uuesti vette siseneda, käed samas asendis kui algasendis.\nKui käed lihtsalt tulevad veest välja, tõstke lõug üles, vaadake sirgelt ja hingake sisse. Teie jalgade tegevus peaks olema nagu merineitsi oma.\nHoidke mõlemad jalad koos, varbad suunatud ja lööge allapoole. Esimene löök peaks olema väike pärast seda, kui teie käed uuesti vette satuvad. Teine löök peaks olema võimsam, et aidata teil edasi liikuda, kui teie käed on taastumisfaasis. Teie keha peaks moodustama lainetava S-kuju, et ujumine oleks tõhus. Seliliujumine Pilt: Shutterstock Seliliujumine, mida nimetatakse ka seljatoeks roomamiseks, on palju aeglasem kui vabatehnika või liblikatõmme. Seliliujumise sammud Ujuge selili sirgete jalgadega, varbad teravdatud ja käed ulatuvad üle pea.\nUjuge kergelt vee peal peopesad ülespoole ja nägu veepinna kohal. Vaata otse üles. Pange parem käsi vee alla. Liigutage seda poolringikujuliste liigutustega, lükates vett peopesa abil tahapoole ja seejärel taastage käsi veest.\nParema käe taastamisel veest asetage vasak käsi vee alla ja korrake 2. Liiguta parem käsi tagasi algasendisse. Veenduge, et lehvitaksite oma jalgu, et aidata teid edasi liikuda.\nRindkere Pilt: Shutterstock Rinnuliujumist nimetatakse laste poolt ka "konnaks", kuna see ujumistehnika sarnaneb konnade ujumisviisiga. Rindade sammud Hõljuge vees nägu allapoole, keha lamedana, käed sirutatud üle pea ja mõlemad peopesad lähemale ja allapoole. Pöörake peopesad väljapoole. Hoidke käed sirged ja tõmmake vett pea kohal rinnale.\nKui peopesad jõuavad rindkere kõrgusele, keerake käed tagasi ja liigutage mõlemad käed kokku üle pea algasendisse.\nSeda tehes tõstke pea üles ja hingake õhku. Laiendage käed ettepoole, uputage pea vette ja hingake aeglaselt suu või nina kaudu välja.\nKas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde? Check if your daily pulse is normal with your phone or smartwatch.\nHoidke jalad koos ja varbad osutusid. Painutage oma jalgu, viige kontsad tuharalihastele ja suunake varbad säärde poole. Löö nüüd vett tagasi, et aidata teil edasi liikuda. Kõrvalhüpe Pilt: Shutterstock Kõrvaltõmme on lõbus ujumistehnika, mis aitab parandada käte ja jalgade koordinatsiooni.\nSee on veevõimlemiseks väga tõhus. Kõrvaletõmbamise sammud Hõljuge külgsuunas, alumine käsi sirutatud ja jalad koos.


Tumedast autost võõrale lapsele pulgakommi pakkunud naine ajas kogukonna ärevusse - Uudised - Tasuline - Järva Teataja\n21. juuli 2020, 9:21\nFOTO: Elmo Riig (lavastus)\nPühapäeva õhtupoolikul jagati Märgatud Paides Facebooki lehel kohalikke ärevusse ajanud infot justkui oleks tumeda autoga Soo tänaval sõitnud välismaalasest naisterahvas püüdnud laupäeva õhtupoolikul võõrast last kommiga enda autosse meelitada. Hiljem selgus siiski, et tegu oli kohaliku elanikuga, kellel polnud kurje kavatsusi.\nMärgatud Paides lehel kirjutati, et laupäeva õhtul umbes kella 21 paiku liikus Paide linnas Soo tänaval tume Volkswagen. Autos oli naisterahvas ning muusika mängis. Naine kutsus lapse auto juurde, pakkus talle pulgakommi ning tahtis, et laps autosse istuks. Naine olevat kõnelenud võõrkeeles.\nPostituses seisis, et antud juhul jooksis laps hirmunult koju. Küll aga palus kirjutaja, et lapsevanemad oma kodus sel teemal lastega räägiksid, et võõrastega ei tohi kaasa minna.


Selles jaos tõime ära terve rea juba olemasolevate betoonkonstruktsioonide hooldus- ja tugevdamisteenuseid:\npindade mehaaniline puhastamine;\npindade keemiline puhastamine ja töötlemine;\npragude ja killendite katmine kõrgtehnoloogiliste segudega;\nkonstruktsioonide tugevdamine sügavuti injekteerimismeetodil.\nIlmastiku ja agressiivse väliskeskkonna toime all muutuvad betoonpinnad heledamaks või tumedamaks, neile tekivad laigud. Sageli löökkoormuste tagajärjel või esialgselt ebakvaliteetse betooni tõttu pind mureneb, nähtavale tulnud armatuur hakkab roostetama, jättes pinnale koledad roostelaigud. Samuti võivad betooni pinnale ilmuda sammal, hallitus, graffiti, praod jne.\nMeie ettevõttel on suur kogemus nendega võitlemisel. Kasutades kõige kaasaegsemaid materjale, saavutame parimaid tulemusi minimaalsete kuludega.\nSelle osa eraldi teema on välisarmeerimine ja raudbetoonkonstruktsioonide remont injekteerimismeetodil.\nEhituskonstruktsiooni tugevdamise all mõeldakse meetmete kompleksi, mis on suunatud:\nPraokindluse ja muude konstruktsiooni edaspidiseks kasutamiseks oluliste näitajate suurendamisele.\nEnamjaolt eelneb konstruktsiooni tugevdamisele selle remont. Tänaseks on meie kogemuste pagasis suur hulk konstruktiivseid tugevdusvõtteid, mille valik on tingitud konkreetse ehituskonstruktsiooni remondi ja tugevdamise tingimustest. DM Alliance täiustab aktiivselt ja kasutab laialdaselt praktikas parimaid ja kaasaegsemaid ehituskonstruktsioonide tugevdamise meetodeid.\nPakume järgmiste ehituskonstruktsioonide tugevdamist:\nsambad, toed, püloonid, sammaste konsoolid;\nvahelagede monoliit-, õõnes-, ribipaneelid;\nKonstruktsioonide struktuurne kokkuliimimine injekteerimismeetodil kujutab endast protsessi, mille käigus spetsiaalsete seadmete abil läbi puuritud akude ning konstruktsiooni kehasse paigaldatava parkerite süsteemi viiakse konstruktsiooni sisse taastussegu. Injekteerimist teostatakse betoonisegu ebakvaliteetse valamise, keskkonna negatiivse mõju või mehaaniliste koormuste tagajärjel tekkinud konstruktsioonide sisedefektide täitmise läbi spetsiaalse seguga.\nReeglina teostatakse hoonete ja ehitiste raudbetoonkonstruktsioonide tugevdamist nende kandevõime suurendamiseks traditsioonilise meetodiga - nn betoonsärgi ehitamisega. Kuid sellel meetodil on terve hulk miinuseid - suurenevad konstruktsiooni geomeerilised mõõdud, selle mass ning koormus allolevatele konstruktsioonidele. Pealegi on antud meetod aja- ja töökulukas.\nAlternatiivi raudbetoonsärgiga tugevdamisele pakub konstruktsioonide tugevdamine süsinikkiu baasil loodud komposiit elementidega. Tugevdavate süsinikkiudmaterjalide ja elementide kasutamine lubab suurendada näitajaid lühikese ajaga konstruktsioonide tugevust 1,5-2 korda.\nLaialdane süsinikkiu baasil loodud komposiit materjalide kasutamise kogemus lubab meie spetsialistidel lahendada kõige keerulisemaid ülesandeid raudbetoonkonstruktsioonide taastamise ja tugevdamise valdkonnas.


Osale uuringus “Massaažitooli ja klassikalise massaaži tõhusus kehalisest koormusest taastumisel” :: Tartu Tervishoiu Kõrgkool\nTartu Tervishoiu Kõrgkoolis viiakse läbi uuring teemal: “Massaažitooli ja klassikalise massaaži tõhusus kehalisest koormusest taastumisel”. Uuringu eesmärk on selgitada massaažitooli ja käsimassaaži mõju alajäsemete ja alaselja lihaste toonusele ja biomehaanilistele parameetritele, survevalu näitajale ning subjektiivselt tajutavale väsimusele.\nUuringus osalemine on vabatahtlik ning selles osalemisest võite loobuda igal ajahetkel, põhjendamata oma otsust. Uuringus osalemine annab Teile võimaluse saada infot oma alajäsemete ja -selja lihaste funktsionaalse seisundi ning kehalise aktiivsuse kohta, kogeda massaažiprotseduuri ning lüüa kaasa uurimistöö teostamisel. Uuringu tulemuste analüüsist saadav informatsioon annab võimaluse tõhustada taastumisprotsesse, kasutades selleks massaažitoole ja pakkuda lihashooldusel tõenduspõhist alternatiivi klassikalisele käsimassaažile.\nOsalema ootame naissoost isikuid vanuses 18-30 eluaastat, kes treenivad regulaarselt 150-300 minutit nädalas. Uuringusse ei kaasata neid, kes on rasedad või kellel esinevad tugevad valusündroomid, akuutsed põletikud ja traumad, onkoloogilised, kardiovaskulaarsed, kardiorespiratoorsed, reumatoloogilised vm haigused, mis on vastunäidustuseks kehalise võimekuse testimisele ja võivad põhjustada terviseolukorra halvenemist. Kontrollitud kroonilised seisundid/haigused ei ole absoluutseks vastunäidustuseks uuringus osalemiseks. Vajadusel on soovitatav pidada nõu uuringu korraldajate või enda perearstiga.\nUuringu käigus hinnatakse erinevate metoodikatega järgnevat: a) kehalise aktiivsuse taset ja tajutava väsimuse astet; b) antropomeetrilisi näitajaid (kehamass ja – kasv), alajäsemete ja –selja lihaste toonust, elastsust ja jäikust; c) alajäsemete ja – selja lihaste survevalu läve. Lisaks eelnevale palutakse Teil uuringu käigus sooritada alajäsemete ja –selja väsitamise testid - üleshüpped 10 x 10 kordust 30-sekundiliste vahepausidega, pöiale tõusud ning selja sirutusharjutus väsimuseni\nUuring viiakse läbi Tartu Tervishoiu Kõrgkooli ruumides ja orienteeruvalt kulub uuringupäeval erinevate mõõtmiste ja hindamiste tegemiseks 2,5h. Uuringus järgitakse kõiki andmekaitse ja konfidentsiaalsuse põhimõtteid. Uuringu andmeid ja tulemusi kajastatakse avalikkusele vaid üldistatud kujul, need pole Teie isikuga seostatavad. Uuring on kooskõlastatud Tartu Ülikooli inimuuringute eetika komiteega (loa nr 347/T-10).\nKui Teil tekkis huvi ja puuduvad vastunäidustused uuringus osalemiseks andke palun enda osalemissoovist teada, hiljemalt 18. oktoobriks, kirjutades e-posti aadressile ivivaher(at)nooruse.ee, märgusõnaks „Massaažitool“. Teiega võetakse ühendust ning saadetakse informeerimise ja teadliku nõusoleku vorm ning antakse edasised juhised.


MATS SOOMRE: praegu on sul juhina väga kerge sõnamurdjaks osutuda! | Director\n← Innovatsioon andetutele: Kõige lihtsam viis millegi enneolematu loomiseks\nKuidas kiiresti firma juhtkonna hulka jõuda? →\nMATS SOOMRE: praegu on sul juhina väga kerge sõnamurdjaks osutuda!\nPosted on 18. juuni 2010 | Lisa kommentaar\nMis sa arvad, kuidas sinu alluvad saavad aru järgmisest lausest: „Meil ei ole üldiselt plaanis palku alandada, võib-olla ainult siis, kui meie seis raskemaks läheb.“\nLoomulikult saab enamik inimesi sellest lausest nõnda aru, et palku ei alandata! Ja kui olud tõesti muutuvad ning ajad lähevadki raskemaks, siis see ei huvita enam kedagi. Keegi ei mäleta seda, et sa mainisid palkade alandamise võimalust, sest see oli nii uduselt öeldud.\nSeetõttu tuleb liigselt optimistlike lubaduste andmisega ettevaatlik olla. Hästi realistlik tuleb olla, kuid ei tohi langeda ka pessimismi lainele. Arvesta ka sellega, et paljud võtavad kiiresti muudetud otsuseid kui oma sõna mittepidamist .Ja nii need kuulujutud tekivad.\nEbameeldivaid sõnumeid võtavadki inimesed vastu väga erinevalt. Igaüks kuuleb sinu jutust ainult seda, mida ta tahab kuulda. Seetõttu on oluline suhelda, suhelda, suhelda. Ebameeldivad teemad tuleb algul võtmeinimestega, pärast kõigiga veel täiendavalt individuaalselt läbi arutada. Igal juhul suhtle inimestega rohkem kui tavaliselt.\nMats Soomre on konsultant ja koolitaja, IMG grupi asutaja\nRubriigid: Dirr!. Salvesta püsiviide oma järjehoidjasse.


Piiroja: ametnikud võiks tööd hästi teha - Delfi Sport - Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt - Sport\nPiiroja: ametnikud võiks tööd hästi teha\nEesti koondise keskkaitsja Raio Piiroja, kes peab tänase Inglismaaga mängu Horvaatia vastu teenitud kollase kaardi tõttu vahele jätma, teatas, et Eesti Jalgpalliliidu ametnikud peaksid ka oma tööd korralikult tegema ja leidis, et Jelle Goesi süüdistamine antud kaardiskandaalis on ebaõiglane.\n“Jelle Goes ei pea Eesti Jalgpalliliidu ametniku tööd üle kontrollima, kui talle teatatakse nädal tagasi alaliidust, et mul pole kollast kaarti all mänguks Horvaatiaga,” sõnas Piiroja Eesti koondise pressikonverentsil. “Peatreenerit süüdistada antud juhtumi puhul on täiesti alusetu.”\n“Kõik teavad, et ma olen kompromissitu võitleja ja annan endast väljakul kõik. Ka Jalgpalliliidu ametnikud võiksid head tööd teha, muidu on selline ühekülgne asi,” kurjustas keskkaitsja.\n“Kui ma oleksin teadnud, et see hoiatuskaart jätab mu Inglismaa mängult eemale, ei oleks ma seda viga teinud. Olen väga pettunud, et ma ei saa homme mängida,” lisas Piiroja.\nJelle Goes teatas kaardiskandaali kohta, et kui otsitakse lõplikku süüdlast, siis see on tema, sest tema vastutab Eesti jalgpallikoondises toimuva osas.\nGoes tunnistas samas, et keelas Piirojal eile intervjuusid anda pärast seda, kui keskkaitsja oli väga emotsionaalselt ETV-le esinenud. “Mina teen koondise juures reeglid ja pidasid liigse emotsionaalsuse tõttu intervjuude andmise ebaotstarbekaks. Me peame keskenduma mängule.”\nJalgpalliliidu president Aivar Pohlak on varem ETV-le öelnud, et alaliit juhtunud kaardiskandaalis süüdi ei ole ja veeretas kaartide valesti lugemise meeskonna tehnilise personali õlule.\nPiiroja keskkaitsja koha võib Inglismaaga mängus endale saada Alo Bärengrub või Ragnar Klavan, teatas Jelle Goes. “Enar Jääger on sellel kohal vähe mänginud ja siis me peame tema asemele leidma asendaja paremale äärele,” teatas Goes.


Via 3L grupi uueks juhiks saab Rainer Rohtla - Logistikauudised\nVia 3L omanikettevõtte JNG Investments OÜ juhatuse liikme Alger Närska sõnul oli omanikel juba mõnda aega plaan ühendada Via 3L kaubamärki kandvad ettevõtted üheks grupiks, kuid selle edukaks läbiviimiseks vajati juhti, kes omab logistikasektoris rahvusvahelist juhtimiskogemust.\n„Raineril on logistikasektoris pikaajaline juhtimiskogemus ja vastav haridus. Ta on üks tugevamaid juhte logistikasektoris ja meil on hea meel tema liitumise üle meie meeskonnaga. Via 3L grupi reorganiseerimise tulemusel saab grupi emaettevõtteks Via 3L OÜ, mis omab kõiki tütarfirmasid Eestis, Lätis ja Leedus. Via 3L OÜ senised juhatuse liikmed Kalle Jaarman ja Rünno Kaiva jätkavad tööd Via 3L OÜ tegevjuhtkonnas,” sõnas Närska.