Lipiidiprofiil, laiendatud (lipidogramm) - Tahhükardia January\nLipidogramm - vere lipiidide spektri analüüs. Kuulub biokeemiliste laboratoorsete uuringute rühma. Lipiidid on lai valik orgaanilisi ühendeid, mis sisaldavad rasvu ja rasvasarnaseid aineid..\nInimese kehas täidavad rasvad tohutul hulgal elutähtsaid funktsioone. Kuid koos sellega, kui kuuleme kolesteroolist (lipoproteiinist) - ühest peamisest rasva metabolismi kõrvalekallete indikaatorist, tulevad kohe meelde mitmesugused kardiovaskulaarsüsteemi tõsised haigused, eriti ateroskleroos.\nOsaliselt võib süüdistada “kolesteroolivastast palavikku”, mis on juba languses. Muidugi, kolesterool ja selle fraktsioonid mängivad rolli kardiovaskulaarsüsteemi haiguste kujunemises, kuid siin on tasakaal.\nSelle tasakaalu kontrollimiseks on olemas lipiidiprofiil (lipiidide spekter) - millist vereanalüüsi see teeb ja milliseid haigusi see näitab, räägime edasi.\nLipidoramm on tavaliselt ette nähtud järgmistel juhtudel:\npärilikud tegurid (südame-veresoonkonna süsteemi haigused lähisugulastel);\nhaigused, mis vajavad kolesterooli kontrolli all hoidmist;\nsuitsetamine, passiivne eluviis;\nEttevalmistus enne analüüsi viimist lipiidide spektrisse ei erine biokeemilise analüüsi piirdeaia standardist:\nvälistage liigne füüsiline aktiivsus päev enne analüüsi;\närge tarbige alkoholi ja rasket toitu päevas;\nviimane söögikord eelõhtul - hiljemalt kaheksa tundi;\nvälistage tunnis suitsetamine ja emotsionaalne stress;\nTavapäraselt kaasatakse lipidogrammide uuringusse viis näitajat:\nÜldkolesterool (kolesterool) on lipiidiprofiilis kõige olulisem arv. Kolesterool jaguneb endogeenseks (sünteesitakse kehas, peamiselt maksarakkudes) ja eksogeenseks (pärineb väljastpoolt, peamiselt toiduga).\nOsaleb keha kõigi kudede ja rakumembraanide moodustamises, soodustab toitainete imendumist, puberteedieas vastutavate kasvuhormoonide eelkäijat ja keha üldist arengut.\nSuure tihedusega lipoproteiinid (HDL, alfa-kolesterool, "hea" kolesterool) - antiheterogeenne tegur. Selle peamine ülesanne on vaba kolesterooli transportimine rakkudest..\nHDL eemaldab selle maksarakkudesse, kust, kui kõik on rasvade ainevahetusega korras, väljutatakse see organismist rasvhapete kaudu..\nMadala tihedusega lipoproteiinid (LDL, beeta-kolesterool, "halb" kolesterool) - seda indikaatorit peetakse aterogeensemaks.\nIsegi üldkolesterooli normaalse taseme korral näitab kõrge LDL rasvade metabolismi rikkumist ja ateroskleroosi riski.\nSee on tingitud asjaolust, et selle liigi lipoproteiinid suudavad veresoonte seintel jõlkuda, mis viib naastude moodustumiseni.\nLDL protsent plasmas üldkolesterooli koostises on umbes 65%.\nVäga madala tihedusega lipoproteiinid (VLDL) - mõned meditsiinilaborid kasutavad seda indikaatorit lipiidiprofiilide dekodeerimiseks. Kuid praeguseks pole usaldusväärseid uuringuid, mis kinnitaksid vajadust diagnoosida VLDL taset, et hinnata südame-veresoonkonna haiguste riski ja määrata ravi.\nSee näitaja on asjakohane düslipideemia harva esineva vormi korral või võimaluse korral LDL-indikaatori asemel, kui analüüs toimub ilma söömisest keeldumiseta.\nTriglütseriidid (TG) - vereplasmas on esindatud väikestes kogustes, kogunevad peamiselt rasvkudedesse. Glütserooli ja rasvhappeestri ühend.\nPõhifunktsioon on energia. Veres esinevad nad VLDL osana (väga madala tihedusega lipoproteiinid), mis omakorda muundatakse LDL-iks, seetõttu on oluline seda indikaatorit kontrollida.\nAterogeensuse koefitsient (KA) - seda indikaatorit ei saada vereanalüüsi otsese uurimisega, vaid see arvutatakse kõigi muude näitajate põhjal. Seda tehakse selleks, et arvutada aterogeensete ja antiöterogeensete tegurite suhe.\nTavaliselt kasutatakse selleks valemit, kus üldkolesterooli ja HDL-i erinevus jagatakse HDL-iga. Mida suurem suhe, seda suurem on südame-veresoonkonna haiguste risk..\nSee video räägib halvast ja heast kolesteroolist:\nNormitabelid lastel ja täiskasvanud naistel ja meestel\nVõimalike rikkumiste selgitus\nAlla normaalse Liigne\nliigne kolesterooli sisaldav toit dieedis\npärilik kõrge kolesteroolitase\nmaksa ja neerude mitmesugused haigused\nregulaarne kurnav treening\ntsirroos ja alkoholism\nsoolestiku pahaloomulised kasvajad\nsama tüüpi vilets toit\nMida see tähendab, kui teil on madal vere kolesteroolisisaldus? Loe selle kohta eraldi artiklist..\nTähtsus südame- ja veresoonkonnahaiguste määramisel\nKardioloog tegeleb südame-veresoonkonna haiguste diagnoosimise ja raviga. Terapeut saab välja kirjutada ka lipiidiprofiili.\nLipiidide spektri analüüsi kõige olulisem funktsioon diagnoosimisel on see, et tema abiga on võimalik üsna usaldusväärselt hinnata selliste haiguste riski nagu:\nDiagnoosi ajal määrab spetsialist, millisesse riskigruppi patsient kuulub. Selleks peate analüüsima paljusid tegureid. Vanus, sugu, pärilike haiguste esinemine, kaal, halvad harjumused, kolesteroolitase ja muud lipiidiprofiili näitajad - kardioloog peaks seda kõike arvesse võtma ja selle põhjal tegema järeldusi, kas tuleks ette kirjutada statiinravi (ravimid, mis alandavad vere kolesteroolisisaldust)..\nSel ajal on normaalsed ja kõrgetele HDL-i näitajatele lähemal vastupidised narkootikumide määramisel hoiatavad tegurid, kuna need takistavad veresoonte ummistuse teket.\nKõrgenenud triglütseriidide sisaldus on põhjus intensiivsema ravi määramiseks. Ka LDL taset alandavad ravimid mõjutavad triglütseriidide taset. Seega on rasvade metabolismi analüüsi üksikasjalik ärakiri diagnostiliste uuringute käigus kohustuslik..\nJuba diagnoositud südame-veresoonkonna haiguste ravi etapis peaks lipiidide profiil olema ettenähtud ravi efektiivsuse ja ohutuse marker..\nEnne statiinide määramist koos lipiidiprofiiliga määrab arst tõenäoliselt transaminaaside (ALAT ja ASAT) - maksa biokeemiliste näitajate - analüüsi..\nJust nende andmete põhjal hindab spetsialist ravi efektiivsust. Pärast mõnda aega ravimi alustamisest on jälle välja kirjutatud lipiidide profiil ja nn "neeruproovid"..\nVere lipiidiprofiili analüüs on inimese tervise üldise seisundi diagnoosimisel üks juhtivaid kohti. Normaalsetest näitajatest kõrvalekallete õigeaegse tuvastamisega suurenevad prognoosid ravi soodsa tulemuse kohta märkimisväärselt.\nKuid tuleb meeles pidada, et lipiidiprofiili tulemusi võetakse arvesse paljude muude tegurite kompleksis. Ainult spetsialist saab diagnoosida haigusi, hinnata riske ja määrata ravi.\nMillised muud testid on väärt täis inimeste läbimist, uuri videost:\nLipiidiprofiilide uurimisel on suur diagnostiline väärtus ateroskleroosi sümptomitega patsientidel. Samuti aitab analüüs hinnata südame-veresoonkonna haiguste riski kliiniliste tunnusteta patsientidel..\nLipiidiprofiil on vere lipiidide spektri analüüs, mis kajastab üldkolesterooli, madala, väga madala, kõrge tihedusega lipoproteiinide, triglütseriidide sisaldust, aga ka nende suhet.\nVarane diagnoosimine võimaldab võtta meetmeid ateroskleroosi, samuti selle tüsistuste: südame isheemiatõbi, aju, müokardiinfarkt, insult ennetamiseks.\nTüüpiline lipiidiprofiil sisaldab järgmisi indikaatoreid:\nÜldkolesterool (OX) - sterooli üldsisaldus veres. Kolesterool on rasvasarnane alkohol, mis ei lahustu vees. Laevade kaudu transportimiseks pakitakse steroolimolekul valgukattesse. Nii moodustub lipoproteiin. Seal on 4 lipoproteiinide klassi, mis erinevad suuruse, koostise ja ka aterogeensuse astme poolest - võime provotseerida ateroskleroosi arengut. Lipiidiprofiil sisaldab väga madala, madala, suure tihedusega lipoproteiine, millel on suurim diagnostiline väärtus.\nVäga madala tihedusega lipoproteiinid (VLDL, VLDL) - vastutavad triglütseriidide transportimise eest ja on ka madala tihedusega lipoproteiinide eelkäijad;\nMadala tihedusega lipoproteiinid (LDL, LDL) - sisaldavad kõige rohkem kolesterooli. Nad viivad sterooli maksast siseorganitesse. VLDL, eriti LDL kõrge tase on seotud kõrge ateroskleroosi tekke riskiga. Seetõttu nimetatakse neid "halvaks" kolesterooliks..\nSuure tihedusega lipoproteiinid (HDL, HDL) - eemaldavad kehast liigse kolesterooli. HDL-i kõrge tase näitab südame-veresoonkonna haiguste väikest tõenäosust, mille jaoks teda nimetati "heaks" kolesterooliks.\nTriglütseriidid (neutraalsed rasvad, TG) on inimkeha üks peamisi energiaallikaid. Enamik vere triglütseriide on seotud VLDL-iga. Liigsed neutraalsed rasvad suurendavad veresoonkonnahaiguste, südamehaiguste tekke riski.\nAterogeensuse koefitsient (CA) on lipiidiprofiili näitaja, mis kajastab halva ja hea kolesterooli vahelist suhet. See arvutatakse järgmise valemi abil: KA = (VLDL + LDL) / HDL või KA = (OH-HDL) / HDL.\nEraldi laborid sisaldavad aterogeense koefitsiendi asemel lipiidiprofiilis üldkolesterooli ja HDL-i suhet. Kardiovaskulaarsete tüsistuste riski kindlaksmääramiseks peetakse seda täpsemaks. Kui teie lipiidide spektri analüüsi tulemus seda näitajat ei sisalda, saab selle iseseisvalt arvutada järgmise valemi abil: OH / HDL.\nLipiidiprofiili eesmärk on näidatud kolmel juhul:\nhaiguste esmane diagnoosimine;\npatsiendi tervise jälgimine.\nEnnetav uurimine algab lapsepõlves. Kui lipiidiprofiil antakse esimest korda 9-11 aasta pärast, siis - 17-21. Kui lapsel on risk haigestuda varajasesse südamehaigusesse, müokardiinfarkti, algab lipiidide spektri kontroll 2–8-aastaselt.\nKõigil üle 20-aastastel täiskasvanutel soovitatakse teha kolesterooli või lipiidide profiili test iga 4–6 aasta tagant. On olemas riskitegurite loetelu, mille olemasolu nõuab sagedasemat jälgimist:\nüle 45-aastased mehed, üle 50-55-aastased naised;\nvarajane südamehaigus esimese liini sugulastel (varem meestel 55, naistel 65);\nsuhkurtõbi või prediabeetiline seisund.\nOluline on mitte unustada olulist punkti. Kui HDL-i tase ületab 1,56 mmol / L, peetakse seda väga heaks märgiks. See võimaldab mitte arvestada patsiendi ühte riskitegurit.\nKui patsiendil on südame-veresoonkonna häirete sümptomeid, võimaldab lipiidide profiil arstil diagnoosi kinnitada, haiguse tõsidust kindlaks teha, edasise uurimise, ravi taktikat valida, ravida.\nTervise jälgimine võimaldab teil hinnata ravi efektiivsust. Statiinide, fibraatide, nikotiinhappe töötlemisel on vajalik regulaarne analüüs. See võimaldab teil hinnata keha reaktsiooni, mille põhjal kohandatakse ravimi annust.\nLipiidiprofiil on tundlik paljude väliste tegurite suhtes. Näiteks kui inimene kõndis analüüsi eelõhtul sõbra sünnipäeval hästi, ennustatakse lipiidide taseme tõusu. Enne lipiidiprofiili esitamist piisavate tulemuste saamiseks peate tegema järgmist.\n1-2 nädalat ei riku tavalist dieeti;\nloovutage verd hommikul tühja kõhuga 8 kuni 10 tundi;\njälgige näljast toitumist 12–14 tundi. Võite juua ainult vett;\npäev enne lipiidiprofiili ärge kuritarvitage rasvaseid toite, hoiduge alkoholist;\ntund enne vereproovide võtmist ärge suitsetage, vältige füüsilist, emotsionaalset stressi;\nistuge vahetult enne vereproovide võtmist.\nLipiidide spekter: üksikasjalik dekrüptimine\nLipiidiprofiili dešifreerimist soovitab arst usaldada. Tõepoolest, selleks, et vastata küsimusele, miks seda või teist näitajat alandatakse / suurendatakse, on vaja arvestada patsiendi haigusloo andmeid, aga ka muude analüüside tulemusi. Ilma praktiliste kogemuste ja konkreetsete kliiniliste teadmisteta on see võimatu. Oluline on mõista, et erinevad laborid kasutavad samade näitajate määramiseks erinevaid meetodeid. Seetõttu võivad nende standardid erineda.\nEnamik lipiidiprofiili näitajaid sõltub soost ja vanusest. Ei ole sugude erinevuste suhtes VLDL, aterogeenne koefitsient. Kosmoselaeva norm on:\n2,0–2,8 - noortele (kuni 30-aastased);\n3,0-3,5 - vanemad kui 30 aastat.\nÜldkolesterooli, HDL suhe ei tohiks ületada väärtust 1-3,5.\nVanusega suureneb üldkolesterooli, LDL, triglütseriidide, HDL tase. See on kõrgem meestel kui naistel. Selle põhjuseks on nende kehas naissuguhormoonide madal sisaldus, mis pärsivad kolesterooli kasvu. VLDLP vanuse kontsentratsiooni määramisel ei võeta sugu arvesse. Normi peetakse vahemikku 0,26-1,04 mmol / l.\nTabel 1. Terve inimese lipiidide profiil.\nRasva metabolismi rikkumist täheldatakse ebatervisliku eluviisi, haiguste, teatud ravimite võtmise korral. Igal lipiidiprofiili parameetril on oma loetelu põhjustest, mis põhjustavad selle suurenemist või vähenemist..\nAterogeense koefitsiendi tõus näitab hea ja halva lipoproteiinide tasakaalu rikkumist. Riski määr sõltub AC suurusest:\nmõõdukas risk - CA 3-4;\nkõrge risk - CA üle 4.\nKui teie lipiidiprofiil sisaldab aterogeenset koefitsienti, mis ületab normi alumise piiri, pole see murelikuks. See tähendab, et teie veresooned on terved..\nKõrge CA näitaja näitab südame-veresoonkonna haiguste erinevat riski:\nkeskmine risk on naistel 4,4, meestel 5,0;\nkõrge risk - naistel 7,0, meestel 9,6.\nSuurenenud (hüperkolesteroleemia) Vähenenud (hüpokolesteroleemia)\nPerekonna heterosügootne, homosügootne hüperkolesteroleemia Nälgimine\nDieet, mis sisaldab liigseid küllastunud rasvu, transrasvu, kolesterooli Dieet, milles on vähe küllastunud rasvu, kolesterooli\nAlkoholism Ulatuslikud põletused\nRasedus (peetakse normaalseks) Malabsorptsiooni sündroom\nMaksa patoloogia Maksa nekroos\nSapiteede obstruktsioon Rasked infektsioonid (sealhulgas sepsis)\nSüdamereuma Pärilik hemoglobiinisünteesi häire (talasseemia)\nPodagra Megaloblastiline aneemia\nDiabeet Vaimne alaareng\nKasvuhormooni puudus Reuma\nTsüklosporiini, diureetikumide, androgeenide, ergokaltsiferooli, amiodarooni vastuvõtt\nHüperlipideemia 3,4,5 tüüpi Ei oma kliinilist tähtsust\nRasedus (viimase trimestri norm)\nNeeruhaigus (krooniline neerupuudulikkus, nefrootiline sündroom)\nHüperlipoproteineemia tüübid 1A, 2B Hüpo-, a-beeta-lipoproteineemia\nDieet, mis sisaldab liigset kolesterooli, küllastunud rasvu Dieet, milles on vähe küllastunud rasvu, kolesterooli\nAnorexia Nervosa Hüpertüreoidism\nRasvumine Krooniline aneemia\nRasedus (peetakse normaalseks) Äge stress\nNeeruhaigus (krooniline neerupuudulikkus, nefrootiline sündroom) Artriit\nSapiteede obstruktsioon Krooniline kopsuhaigus\nDiabeet Malabsorptsiooni sündroom\nCushingi sündroom Müeloom\nHüpotüreoidism Reye sündroom\nBeeta-blokaatorite, diureetikumide, suukaudsete kontratseptiivide, progestiinide, androgeenide, glükokortikoidide vastuvõtt Tangeri tõbi\nLetsitiin kolesterooli atsüülsenataasi defitsiit\nKolestüramiini, lovastatiini, neomütsiini, interferooni, türoksiini, östrogeeni vastuvõtt.\nHüper-alfa proteineemia Nälgimine\nKrooniline maksahaigus Hüpo-a-alfa lipoproteineemia\nMõõdukas alkoholitarbimine Krooniline maksapatoloogia\nInsuliinravi Neeruhaigus (krooniline neerupuudulikkus, nefrootiline sündroom)\nMittestandardne kestus, intensiivsus füüsiline aktiivsus Diabeet\nBeeta-blokaatorite, danasooli, diureetikumide, progestiinide ja androgeenide vastuvõtt\nDieet, mis sisaldab liigset kolesterooli, ebatervislikke rasvu A-beeta lipoproteineemia\nSüdame isheemiatõbi, müokardiinfarkt Nälgimine\nPankrease põletik Malabsorptsiooni sündroom\nNeeruhaigus (krooniline neerupuudulikkus, nefrootiline sündroom) Hüperparatüreoidism\nHüpotüreoidism Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus\nGlükogenoos Askorbiinhappe, hepariini, kolestüramiini, progestiinide vastuvõtt\nRasedus (peetakse normaalseks)\nBeeta-blokaatorite, katehhoolamiinide, kortikosteroidide, diasepaami, diureetikumide, tsüklosporiini, östrogeeni, interferooni, retinooli, mikonasooli vastuvõtt\nKui lipiidide spektri analüüsi näitajad on väljaspool normi, võidakse patsiendile diagnoosi kinnitamiseks ja haiguse tõsiduse määramiseks välja kirjutada täiendavad uuringud. Näiteks kui kahtlustate kilpnäärmehaigust, annetavad nad verd hormoonidele. Kardiovaskulaarsed patoloogiad vajavad EKG-d, dopplerograafiat.\nOleme harjunud pidama kolesterooli vaenlaseks number üks. Kuid kõik osutus mitte nii lihtsaks - elu ilma kolesteroolita on võimatu ja see võib olla mitte ainult „halb”, vaid ka „hea”.\nAutor: Aleksei Fedorov\nAvaldamise kuupäev: 11/30/2017\nLaevade ateroskleroosi tekke riski kindlaksmääramiseks piisab, kui võtta üldkolesterooli sisalduse analüüs. Kui määr on normaalne, ei saa te muretseda. Tõsi, juhul, kui miski teid ei häiri, ja teil on südame-veresoonkonna haiguste korral hea pärand. Kui ei, või kui indikaator on tõusnud, on oluline läbida täielik lipiidiprofiil ja selgitada välja jõudude tasakaal kolesterooli erinevate fraktsioonide vahel..\nTriglütseriidid (TG). Norm - 0,41–1,8 mmol / l\nTriglütseriidid on meie kehas peamine rasva depoo, need moodustuvad maksas. Enamikul juhtudest on triglütseriidide kõrgenenud tase (nn verepüloos) alatoitluse tagajärg rasvase toidu ja süsivesikute liigse sisaldusega, nii et peate analüüsima mitte varem kui 9 tundi pärast viimast söögikorda. Suurenemise põhjuseks võib olla primaarne (pärilik) hüperlipideemia ja palju sagedamini sekundaarne hüperlipideemia, mille hulgas on alatoitumus, rasvumine, halvenenud glükoositaluvuse ja suhkurtõbi, hüpotüreoidism, podagra, maksa-, pankrease- ja neeruhaigused. Samuti võib suurenemise põhjuseks olla stress, alkoholi kuritarvitamine ja teatud ravimite (beetablokaatorid, kortikosteroidid, diureetikumid ja mõned teised) tarbimine. Väärtuste langus registreeritakse alatoitluse, kilpnäärme ületalitluse, imendumishäirete, pikaajalise C-vitamiini tarbimise korral.\nÜldkolesterool (CHOL). Norm on 3,2-5,6 mmol / l\nKõige olulisem lipiid, mis on kõigi rakumembraanide struktuurikomponent, suguhormoonide, kortikosteroidide, sapphapete ja D-vitamiini eelkäija. Kuni 80% kolesteroolist sünteesitakse maksas, ülejäänud siseneb meie kehasse toiduga. Vere kolesteroolisisaldus sõltub suuresti vanusest, nii et imiku normi ülempiir on 5,25 mmol / L ja üle 70 - 6,86 mmol / L mehe puhul. Kolesterooli kannavad kullerid, mida nimetatakse lipoproteiinideks, mida on kolm peamist tüüpi - kõrge tihedusega, madala tihedusega ja väga madala tihedusega. Üldkolesterooli, aga ka triglütseriidide suurenemine toimub primaarse ja sekundaarse hüperlipideemia korral.\nVaatamata asjaolule, et üldkolesterooli (5,6 mmol / L) ja selle koostisosade keskmised piirid on sõeluuringutes aktsepteeritud, kasutavad arstid praegu normi tabeleid vastavalt soole ja vanusele.\nHDL-kolesterool (HDL). Norm - mitte vähem kui 0,9 mmol / l\nSee kolesterooli fraktsioon osaleb kolesterooli transportimisel perifeersetest kudedest maksa. See tähendab, et nad võtavad veresoonte, sealhulgas jalgade, südame, aju pinnalt kolesterooli ja kannavad seda maksa. Seetõttu mängib HDL olulist anti-aterogeenset rolli, hoides ära kolesterooli naastude moodustumist ja ateroskleroosi arengut. Ja kui üldkolesterooli tase tõuseb HDL-kolesterooli tõttu, peetakse seda heaks prognostiliseks teguriks ja kolesterooli taset ei tohiks vähendada. Samal ajal peetakse ateroskleroosi riskifaktoriks „hea” kolesterooli taseme langust alla 0,90 mmol / L meestel ja 1,15 mmol / L naistel.\nLDL-kolesterool (LDL). Norm on 1,71-3,5 mmol / l\nMadala tihedusega lipoproteiinid on meie kehas kolesterooli peamine kandja. Just tema kannab maksas sünteesitud rasv organitesse ja kudedesse. Arvatakse, et LDL-i kolesterooli tase mõjutab oluliselt ateroskleroosi arengut kui üldkolesterooli tase. Sellepärast hakati seda nimetama "halvaks" kolesterooliks. Tingimustes, kus veresoonte seina ohustavad riskifaktorid (nikotiin, kõrge glükoosisisaldus, homotsüsteiin, kõrge vererõhk), ladestub sinna LDL-kolesterool, moodustades aterosklerootilise naastu. Ateroskleroosi riskifaktoritega inimeste puhul (üle 45-aastased mehed ja 55-aastased naised, sugulaste südame-veresoonkonnahaigustest varase surmajuhtumid, suitsetamine, diabeet, hüpertensioon, rasvumine) ei tohiks LDL-kolesterool ületada 3.37 mmol / L, väärtusi 3,37 kuni 4,12 mmol / L peetakse ateroskleroosi arengu keskmiseks riskiteguriks ja üle 4,14 mmol / L - nii kõrgeks.\nKolesterool-VLDLP (VLDL). Norm on 0,26−1,04 mmol / l\nNormaalseks peetakse indikaatorit vahemikus 2,0 kuni 2,5 ühikut. Maksimaalsed normväärtused on naistel 3,2 ja meestel 3,5. Kõik ülaltoodu viitab olulisele ateroskleroosi tekke riskile ja nõuab selle vähendamiseks abinõusid, mis võivad olla nii mitteravimid (dieedi muutus, kehakaalu langus, suitsetamisest loobumine, võitlus kehalise passiivsusega, mitmesuguste toidulisandite võtmine) kui ka ravimid (ravimite võtmine erinevad rühmad, peamiselt statiinid).\nAluse lipiidide profiil\nLipiidiprofiil on testide kogum, mis sisaldab üldkolesterooli, HDL (kõrge tihedusega lipoproteiinide), LDL (madala tihedusega lipoproteiinide), VLDL (väga madala tihedusega lipoproteiinide) ja triglütseriidide analüüsi. Kõik, kes hoolivad oma kardiovaskulaarsüsteemi tervisest ja soovivad vähendada ateroskleroosi ja südamehaiguste tekke riski, aga ka need, kes saavad ravi, peavad teadma oma lipiidide profiili. Lipiidiprofiili kontroll on oluline ka elustiili, toitumise, kehalise aktiivsuse muutmisel, samal ajal ravimite võtmisel.\nÜldkolesterool - vere kolesterooli üldtase. See aine on osa rakumembraanidest ja on vajalik kõigi kehasüsteemide toimimiseks, kuid selle liig on seotud ateroskleroosi ja kardiovaskulaarsete patoloogiate arenguga..\nHDL - kõrge tihedusega lipoproteiinid. Neid nimetatakse ka "heaks kolesterooliks". HDL kõrge tase vähendab ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste tekke riski. HDL aitab verelt eemaldada osa kolesteroolist, tagastades selle maksa. Eesmärk peaks olema tagada, et HDL-i tase oleks võimalikult kõrge. See on eriti oluline südame-veresoonkonna haigustega patsientide jaoks..\nLDL ja VLDL on madala ja väga madala tihedusega lipoproteiinid. Just seda tüüpi kolesterooli peetakse kahjulikuks, kuna on tõestatud seos kõrge LDL ja südame-veresoonkonna haiguste vahel. Lipiidide metaboolsete häirete ravis on peamine eesmärk just LDL ja VLDL taseme alandamine..\nTriglütseriidid on rasvaosakesed, mille sisaldus veres tõuseb sellistes tingimustes nagu kontrollimatu diabeet ja rasvumine. Alkoholi kuritarvitamine ja teatud ravimid võivad samuti triglütseriide suurendada. Kõrge triglütseriidide tase tähendab suuremat riski haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.\nTervislike inimeste ennetava läbivaatusega\nÜldkolesterooli taseme tõusuga.\nKui järgmisel sugulasel on järgmised seisundid: diabeet, insult, müokardiinfarkt, arteriaalne hüpertensioon.\nMuude ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste tekke riskifaktorite esinemisel (üle 45-aastased mehed ja 55-aastased naised, suitsetamine, ülekaal, halvenenud süsivesikute metabolism, kõrge vererõhk).\nLipiidide taset alandava dieedi ja / või statiinidega uimastiravi tõhususe jälgimisel.\nLipiidiprofiili erinevate näitajate (üldkolesterool, LDL, VLDL, HDL, triglütseriidid) kontsentratsiooni mõõdetakse kolorimeetrilise fotomeetrilise meetodiga.\nAnalüüsi tulemuse väljastamisel märgitakse vormile saadud väärtus ja ka piirid, mille poole peaksime püüdma. Arstid ei juhindu kardiovaskulaarse riskiga patsientide ravimisel peamiselt kontrollväärtustest, vaid otsustuslävest - lipiidiprofiili sihtväärtustest, mis arvutatakse vastavalt populatsioonile ja kliinilistele kriteeriumidele, mida toetavad arvukad statistikad ja mille on heaks kiitnud WHO.\nÜldkolesterooli korral peaks optimaalne väärtus olema alla 5,2 mmol / L. See on keskmiselt ülemine piir, mille poole peame püüdma. Väärtusi vahemikus 5,2–6,1 mmol / L peetakse piirjooneks. Kui väärtused on üle 6,1 mmol / l, võime rääkida tõsistest ateroskleroosi tekkeriskidest.\nLDL korral pole optimaalne väärtus suurem kui 2,6 mmol / L. Piirväärtused on 2,6-3,3 mmol / L. Üle 3,3 mmol / L - ateroskleroosi tekkimise oht.\nHDL tase peaks tavaliselt olema vähemalt 1,03 mmol / L patsientidel, kellel on madal ateroskleroosi tekkerisk. Riskirühma kuuluvate ja juba ateroskleroosi all kannatavate patsientide puhul on eesmärk kõrgem - rohkem kui 1,55 mmol / l.\nTriglütseriidide puhul peetakse normiks kuni 1,7 mmol / L. 1,7 kuni 2,2 mmol / L - piirväärtus, üle 2,2 mmol / L - ohtlikult suurenenud, mis on seotud ateroskleroosi tekke riskiga. Siiski tuleb meeles pidada, et üksi triglütseriidide suurenemine ei pruugi olla märk ateroskleroosist ega lipiidide ainevahetuse häiretest. Nii võib see olla tingitud asjaolust, et patsient oli testi jaoks valesti valmistunud (ei suutnud taluda 10–12-tunnist näljapausi) või muudest patoloogilistest protsessidest.\nTulemuse saab 1-2 päeva pärast testi.\nLipiidiprofiili testi tegemiseks on soovitatav vahetult enne vere võtmist hoiduda söömast 10–12 tundi. Samuti soovitavad arstid enne analüüsi tegemist:\njärgige oma tavalist dieeti ja toitumist kolm nädalat\n3 päeva enne testi vältige alkoholi tarvitamist\nkohe hoiduma suitsetamisest\ninformeerige arsti ravimite võtmisest, kuna mõned ravimid võivad lipiidide profiili mõjutada.\nLipiidiprofiil: milline see on analüüs, millised näitajad on lisatud lipiidiprofiili, täiskasvanute normid lastel, kõrvalekallete põhjused ja ravi\nLipidogramm on lipiidide spektri analüüs, laiendatud vereanalüüs, mille abil on võimalik jälgida metaboolse plaani muutusi, teatud rasvühendite sünteesi häireid, lisaks kolesteroolile hõlmab see ka ainete rühma, millel pole vähimatki võimalust provotseerida haigusi.\nKõiki normist kõrvalekaldeid tuleks asjatundlikult hinnata, kuid arstid väldivad ülediagnoosimist. Näitajate muutused ei viita alati patoloogilisele protsessile. Kõik pole nii lihtne. Kuna patsienti uuritakse dünaamikas korduvalt või isegi mitu korda.\nRavi viiakse vastavalt vajadusele läbi endokrinoloogia spetsialisti järelevalve all. Kui on põhjust ravi alustada. Pärast kõigi tegurite põhjalikku hindamist lahendatakse küsimus individuaalselt.\nLipiidiprofiili uuritakse patoloogiliste protsesside tuvastamiseks ainevahetuse poolelt; analüüsi tulemuste kohaselt võib normist leida järgmisi kõrvalekaldeid:\nAteroskleroos. Klassikaline diagnoos rasvade tuvastamise raames. Peaaegu alati näitavad selle seisundi arengut kõrge kolesterool ja muud sarnase plaani ühendid. Isegi kui diagnoosi varem ei kinnitatud. Igal juhul on vaja patsient uuesti läbi vaadata.\nMuudatuse põhiolemus on kolesterooli ja muude ainete ladestumine arterite seintele.\nNeed naastud segavad verevoolu, ei võimalda kudede normaalset toitumist ja hapnikuvarustust ning patoloogilise protsessi edenedes langeb troofiline tase kriitilisele tasemele, mis võib olla surmav.\nSüdame häired. Nende hulgas isheemiline haigus, hiljutine südameatakk või selle esilekutsujad, stenokardia ja hulgaliselt muid võimalusi. Lipiidide kontsentratsiooni hindamise vajaduse tingib metaboolsete häirete tõttu nende seisundite provotseerimise suur tõenäosus.\nInsult anamneesis. Sageli põhjustab isheemilisi kahjustusi ateroskleroos. Arteri ummistus põhjustab toitumisprobleeme ja seejärel trofismi täielikku võimatust selles piirkonnas.\nEndokriinsüsteemi haigused. Suhkurtõbi, kilpnäärme häired ja muud probleemid. See hõlmab tinglikult ka liigset kaalu. Ülekaal on peaaegu alati seotud lipiidide kõrge kontsentratsiooniga.\nMuidugi ei saa hüpped ja rasvade ühendite taseme sujuvad muutused ühemõtteliselt näidata ühte või teist ülalnimetatud haigust. Sümptom on liiga üldine ja mittespetsiifiline. Taseme hindamine võib aga olla häire tuvastamise lähtepunkt..\nSeisundi selgemaks hindamiseks kasutatakse ka muid diagnostikameetodeid, küsimus jääb spetsialisti otsustada.\nMillistel juhtudel on kontroll ette nähtud\nVere lipiidiprofiil on analüüs, mille eesmärk on hinnata rasvainete kontsentratsiooni vedelas sidekoes.\nÜrituse korraldamiseks on mitu põhjust:\nÜlekaal. Kaalutõus on peaaegu alati seotud rasva kontsentratsiooni muutumisega. Kus on põhjus ja kus on tagajärge raske öelda. Igal juhul ei saa sellest tehnikast loobuda..\nVanus 45+. Aastatega suureneb märkimisväärselt ühe või mitme tüübi hüperlipideemia tekkimise tõenäosus. Probleemi varases staadiumis avastamiseks on vajalik vere lipiidide spektri põhjalik hindamine..\nEakatel inimestel on suurem risk tüsistuste tekkimiseks, seetõttu on vajalik ravi isegi rasva taseme vähese tõusu korral.\nPatsiendi tervisliku seisundi profülaktiline hindamine (sõeluuring).\nKoormatud pärilikkusest. Kui peres oli üks või mitu inimest, kellel olid patoloogiad, mille põhjustas lipiidühendite kontsentratsiooni rikkumine. See on hüperkolesteroleemia riskifaktor..\nKõrvalekalded südamest, kesknärvisüsteemist, seedetraktist, endokriinstruktuuridest. Need seisundid, mida võib seostada muutustega rasvaühendite sünteesis.\nKüsimus on keeruline, vaja on täiendavaid eksamimeetodeid. Kui tuvastatakse esmane tegur, on vaja kiiret parandamist..\nTeraapia kontroll. Ravi ajal on vaja keskenduda kolesterooli ja muude ühendite tasemele, et mitte kaotada ravimite kasutamise ebaefektiivsust või ülemäärast tulemust. Ülesanne on kiiresti ja kiiresti reageerida muutuvatele tingimustele..\nHalbade harjumuste olemasolu. Suitsetamine, alkoholi tarvitamine. Need tegurid suurendavad kolesterooli naastude moodustumise riski. Kahjulikest sõltuvustest keeldumine nõuab rasvade kontsentratsiooni korduvat hindamist, kuna mitte alati ei muutu isegi elustiili korrigeerimine vahetult ainevahetuse taastamisel. Vajalik võib olla meditsiiniline abi..\nTreeningu puudumine. Ebapiisav füüsiline aktiivsus. Riskitegur on metaboolsetel muutustel ja häiretel põhinevate patoloogiate areng. Protseduur on vaja läbi viia ka pärast selle provotseeriva momendi kõrvaldamist.\nLoetelu on ligikaudne. Arst võib vajaduse korral määrata lipiidikomplekside uuringu oma äranägemise järgi.\nMillised näitajad sisalduvad vere lipiidide spektris\nLipiidide profiil sisaldab: erineva tihedusega üldkolesterooli, triglütseriide ja lipoproteiine. Selgub vaid kuus indikaatorit, mida diagnoosimisprotsessis uuritakse:\nÜldkolesterool (OXC) või kolesterool (kolesterool) on kogu analüüsi kõige olulisem näitaja. Selle suurenemisega on peaaegu tagatud kõrvalekalle muude ainete mahus, kuid mitte alati. Vaja on dekrüptimist. Kasutatakse spetsiaalset arvutusvalemit, see on lahutamatu näitaja.\nSeda nimetatakse ka halvaks kolesterooliks, lühendatult LDL või LDL. Mõistes on segadus.\nNeed ühendid on väikesed ja kinnituvad kergesti veresoonte, suurte arterite seintele. Seetõttu peetakse neid üheks kõige aterogeensemaks, mis suudavad provotseerida naastude moodustumist..\nSeda indikaatorit tuleks võimalikult kiiresti korrigeerida, sest ateroskleroosi tekke oht on reaalne.\nHea HDL-kolesterool. Aine üksikute osakeste märkimisväärse suuruse tõttu ei suuda nad mitte ainult asuda veresoonte seintele, vaid puhastavad ka artereid mehaaniliselt halbade rasvühendite ladestustest.\nEnamik toite sisaldab mõlemat kolesterooli vormi. Sellise ainega ei pea võitlema, isegi kui seda on rohkem.\nLeitud vereringes minimaalses koguses. Lipiidiprofiil sisaldab TG indikaatoreid, kuna nende muutus on alati soovituslik, mis näitab endokriinsüsteemi haigust.\nNende ainete vastu tuleb võidelda, sest triglütseriidid muundatakse kiirelt madala tihedusega lipoproteiinideks kolmandate osapoolte reaktsioonide mõjul. Tagajärjed on selged.\nAI kasutatakse üldistatud koefitsiendina, mille arvutamisel võetakse arvesse kõiki ülaltoodud ühendeid. Koefitsiendi (AK) väärtus normis on 2,2-3,5. Kui seda arvu suurendatakse, võime rääkida ateroskleroosi tekke või süvenemise erinevast riskist.\nAterogeense indeksi kasutamine on laboratoorse hindamise kohustuslik element.\nVLDL-i ei uurita alati, nagu paljud arstid usuvad, puudub sellel praktiline mõte. Seetõttu viiakse selline diagnoos sõltuvalt laborist läbi harva. Mõnel juhul on vajalik taseme lisamine protokolli. Konkreetse olukorra küsimus.\nLipiidiprofiil sisaldab ühendite spektrit: LDL, VLDL, HDL, TG, CA ja OXS. Madala tihedusega lipoproteiinid ja triglütseriidid võivad provotseerida kesknärvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi häireid.\nEttevalmistavad meetmed täpsete tulemuste saamiseks ei erine biokeemiliste vereanalüüside käigus tehtavatest.\nKui räägime konkreetsetest soovitustest:\n24 tunni jooksul ei tohi süüa loomset rasva sisaldavaid toite. See võib lipiidühendite jõudlust kunstlikult suurendada, tulemus on vale. Mis sellest tulvil on - on selge.\nPäeva jooksul ei peaks te füüsiliselt üle pingutama. Ebapiisav mehaaniline aktiivsus mõjutab peaaegu rasvade kontsentratsiooni ja see omakorda põhjustab lipiidiprofiili tulemuste valet tõlgendamist.\nOn vastuvõetamatu võtta alkohoolseid jooke samal päeval enne uuringut.\n8 tunni jooksul keelduvad nad toidust täielikult. Võite juua vett.\nVeredoonorlus toimub tühja kõhuga. See on eeltingimus, et keha ei alustaks biokeemilisi protsesse, mis moonutavad lõpppilti.\nUmbes tunni aja jooksul ei saa te suitsetada. Emotsionaalselt ülekoormatud. Nii see kui ka teine mõjutavad kõnealuste ainete kontsentratsiooni..\nKui arstil on tulemuste osas kahtlusi, võidakse analüüs uuesti määrata. Küsimus jääb ravispetsialisti otsustada.\nLipiidide spekter on laiendatud biokeemiline tehnika. Vereproovid võetakse samal viisil, veenist, ilma nähtavate erinevusteta. Toru märgistatakse ja saadetakse laborisse..\nPatsient saab tulemused 1-2 päeva pärast, pluss või miinus. Sõltuvalt konkreetsest asutusest.\nNäiteks Moskvas asuvate meditsiiniliste laborite, näiteks Invitro, Gemotesti ja Heliksi 2019. aasta hinnakirja järgi on lipiidide spektri üksikasjaliku analüüsi hind vahemikus 1400 kuni 2500 rubla ja lipiidide põhiprofiili uurimise maksumus on 600 - 950 rubla.\nEnamasti uuritakse üldkolesterooli hälbe astet, ülejäänud näitajaid hinnatakse laiendatud tõlgenduse raames.\nTase mmol-des ühe liitri vere kohta\nPärast 60 3,5–7,1\nKolesterooli tase (mmol / L)\n60 ja vanemad 3,3-6,8\nNormaalne indikaator (mmol / l)\nKuni 1 kuu. 1,2–4,3\nKuni 1 aasta 1,5-4,7\nRaseduse ajal tõuseb kolesterooli tase 1,5–2 korda, sõltuvalt vanuse normist (vt eespool). Seda ei peeta anomaaliaks..\nNeed arvud on ligikaudsed. Sõltuvalt tervislikust seisundist ja paljudest muudest teguritest on kõrvalekalded ühes või teises suunas võimalikud.\nSuulise tõlke küsimuse otsustab raviarst.\nHindamisel tuleks arvesse võtta ka konkreetses laboris vastuvõetud kontrollväärtusi (normide vahemik). Võimalikud on mõned lahknevused, kõik määratakse näitajate arvutusmeetodi abil.\nLipiidide kontsentratsiooni suurenemine toimub mitmel juhul. Kui me räägime kõige tavalisematest punktidest, mis provotseerivad kolesterooli kasvu veres:\nÜlekaal. Märkimisväärne kaal ei põhjusta alati lipiidiprofiili muutusi, kuid see on kõige tõenäolisem stsenaarium..\nPatoloogiliste protsesside pärilikud vormid. Tavaliselt ei kaasne nendega mingeid sümptomeid..\nKoronaararterite rikkumised. Kuni südameinfarktini või vähemalt mööduva müokardi isheemiani.\nDiabeet. Klassikaline patoloogia, millele on tüüpilised lipiidide metabolismi häired: rasvühendite kontsentratsioon, süntees, sadestumine ja eritumine.\nSellega kaasneb muutuste mass, mitte ainult kolesterooli ja muude lipiidide kasv. Kui leitakse kõrvalekalle, on ohtlike komplikatsioonide vältimiseks vajalik kiire meditsiiniabi.\nPankreatiit Kõhunäärme põletik. Tavaliselt pole nakkav.\nHepatiit. Maksakahjustus. See toimub viiruste sissetungi taustal. See on terve rühm tüvesid, mis võivad rikkumist esile kutsuda.\nMõnel juhul tekib toksiline vorm. Sealhulgas alkoholi kuritarvitamine, narkootikumid. Kuna selles elundis töödeldakse rasvühendeid, pole vaja indikaatorite kriitilise kasvu üle imestada.\nMaksa tsirroos. Kudede äge nekroos, rakusurm.\nMe ei räägi looduslikest teguritest tingitud muutustest. See tähendab raseduse kohta liigset toitumist eelõhtul.\nTaseme langus näitab mitmeid võimalikke rikkumisi.\nPahaloomulised protsessid. Mis tahes lokaliseerimise kasvajad. Enamasti, kui seedetraktis, reproduktiivse süsteemi organites. Neerud.\nNälgimine. Pikaajaline hea toitumise puudumine viib arusaadava tulemuseni. Lipiidid lihtsalt ei sisene kehasse piisavas koguses. Rasvakihi juuresolekul võib seda nähtust edasi lükata.\nNakkuslikud kahjustused. Kuni sepsiseni.\nKilpnäärmehormoonide kõrge kontsentratsioon. Kaasneb nende endi süsteemide mürgitamine.\nErinevat tüüpi kopsuhaigused.\nPõleb. Mida suurem on kahjustuste pindala, seda olulisem on probleem..\nLipiidide spektri vereanalüüs näitab muutusi elundites ja süsteemides kaudselt, igal juhul on vaja täiendavaid meetodeid, et selgitada.\nVajalike tegevuste hulgas:\nKõhuõõne ultraheli. Sõltuvalt konkreetsest diagnoosist näitavad tulemused üht või teist kõrvalekallet. Kõigepealt uuritakse seedetrakti struktuure.\nNeerukoe uuring. Läbi sama ultraheli või kasutades endoskoopilisi meetodeid, olenevalt juhtumist. Harjutatakse ka uriinianalüüsi..\nVeresoonte dopplerograafia, dupleks skaneerimine. Südame, aju, kaela ja jäsemete struktuure hinnatakse tavaliselt ateroskleroosi obliterans kahtluse korral.\nVajadusel tehakse MRT-diagnoos teatud kehapiirkondadele, mis on vastuvõtlikud suurtele kahjustustele.\nECHO-KG südameprobleemide tuvastamiseks kudede kuvamise kaudu.\nNende meetodite eesmärk on tuvastada suurenenud lipiidide mõju. Samuti on vaja tuvastada patoloogilise protsessi algpõhjus. Sel eesmärgil võib määrata täiendavaid diagnostilisi teid..\nTeraapia viiakse läbi ravimitega. Lipiidiprofiili dekodeerimisel võetakse arvesse kõiki võimalikke indikaatoreid, nii ühe suurenemine kui ka vähenemine nõuab põhjalikku analüüsi.\nKui on põhjust oletada haigust, viiakse läbi laiendatud diagnoos. Siis on ette nähtud ravikuur.\nStatiinid Atorvastatiin, Atoris jms. Rasvaühendite liigse kontsentratsiooni kõrvaldamiseks. Need on ette nähtud lühikursustel, kuna see võib esile kutsuda negatiivseid tagajärgi. Kõrvaltoimete oht on suur, mida peetakse põhjuseks nende võimalikult ettevaatlikuks kasutamiseks..\nFibraadid. Neid kasutatakse koos statiinidega, eriti kui need pole piisavalt tõhusad. Nimed valib arst.\nNikotiinhape. Vähendab tõhusalt teatud tüüpi lipiide, mida kasutatakse väga ettevaatlikult.\nLisaks on näidatud kehakaalu korrigeerimine, toitumise muutus, sõltuvustest keeldumine: näidatakse suitsetamist, alkoholi tarbimist.\nNende hulgas: südameatakk, insult, naastude moodustumine alajäsemete struktuurides gangreeni väljavaatega, nekroos. Tulemuseks on suur tõenäosus surmaks tüsistuste tagajärjel.\nLipidogramm on vajalik ja mitte-alternatiivne meetod rasvade sünteesi, ladestumise ja eemaldamisega seotud patoloogiate diagnoosimiseks.\nMeetod on lihtne, kuid väga informatiivne ja täpne. Määratud endokrinoloogide poolt, et saada täpsemat teavet..\nEpilepsia põhjused <\nRahvapärased ravimid vere vedeldamiseks aspiriini asemel\nVeresooni tugevdavad preparaadid ja tooted Tahhükardia\nSüdamelihase tugevdamine - maagiline segu südame suurepäraseks funktsioneerimiseks! Tahhükardia\nEKG vatsakeste hüpertroofia tunnused Düstoonia\nAju anumate puhastamine. Ajuveresoonte ravimid Südameatakk


Õitega oks (120 cm) | Telli kohe\nOtsid imeilusat kunstlille, mis on elustaimega äravahetamiseni sarnane? Unusta närtsinud õied ja kurvalt longu vajunud lehed. Õitega oks (120 cm) vastutab selle eest, et säravatest õitest oleks rõõmu aastateks.\nOlulised tunnused: 🌿 Kõrgus 120 cm 🌿 Diameeter Ø35 cm 🌿 Kõrgeim võimalik kvaliteet\nMeie imeilus 120 cm pikkune kunstlill on, mis toob rõõmu kõigile. Ka kõige pisem ja pimedam ruum muutub hetkega helgemaks ning saab justkui uue hingamise. Üksikud lilleoksad teeks kerge vaevaga kogu töö ise ära, kuid on efektsed ka teiste õitega kombineeritult. Õitega oks (120 cm) on ideaalne täiendus, kui sooviksid kõledal ajal enda ümber rohkem sära ja värvi tuua.\nÜhtlasi kuulub taim Deluxe kollektsiooni. Kuidas erinevad need tavakollektsioonist? Deluxe seeria tooted on küll ehk veidi kallimad, kuid neid iseloomustab ka kõrgeim võimalik kvaliteet, vastupidavus ja ülim loomulikkus. Oksad on üks kaunis ja omamoodi tegelane – meie e-poes on leitavad ka mõned teised selle taimegrupi esindajad. Klassikaliselt kaunis kunstlill kuluks meie hinnangul igasse koju ja kontorisse ära, kas pole? Valides nimetatud taime tood kindlasti naeratuse näole nii endale kui armsatele sõpradele ja kolleegidele!\nPuuoks (100 cm)


📄 ARVUTI MÕJU TÖÖTAJA TERVISELE | Informaatika\nARVUTI MÕJU TÖÖTAJA TERVISELE (0)\nNüüdisajal kasutatakse arenenud maades arvuteid enamikul (50 – 60 %) töökohtadel ning ka kodus. Seoses sellega on tekkinud palju uusi probleeme nii töö organiseerimise, töökoha kujundamise kui ka tervise valdkonnas. Arvutite laialdase kasutamise tagajärjel on tõusnud tugi- ja liikumisaparaadi ning silmahaiguste arv.\nArvutite laialdane kasutamine loob igale inimesele piiramatud võimalused edukalt tegutseda sotsiaalses ja majanduslikus elus. Samal ajal tõstab arvutite kasutamine töökohtadel rea hügieenilisi, ergonoomilisi ja psühholoogilisi probleeme .\nKäsitledes arvuti mõju, tuleb kõigepealt eristada kaasaskantavaid sülearvuteid ja elektronkiiretoruga arvuteid statsionaarsetel töökohtadel. Kaasaskantavate arvutite puhul on töötervishoiu, eeskätt sundasendi probleemid, väiksema tähtsusega. Kasutatakse ju sülearvuteid ainult mõni tund päevas. Samas on neil teksti nähtavus enamasti halvem ja kui sülearvutiga palju töötada, võib ta silmi koormata rohkem kui elektronkiiretoruga arvuti. Sageli on sülearvuti hiirekursorit ebamugav liigutada .\nArvutitöö mõju inimese füüsilisele tervisele saab hinnata tööasenditest ja tööliigutustest tekkinud koormusena tugi- ja liikumiselundkonnale. Töökeskkonnas mõjuvatest nägemistingimustest tekib koormus nii nägemis- kui ka tugi- ja liikumiselundkonnale (halvad nägemistingimused soodustavad alati sundasendi tekkimist). Töötaja füüsilisele tervisele avaldab mõju ka siseruumi mikrokliima ja ruumiõhu koostis ning elektromagnetväljad.\nTöötaja vaimset tervist arvutitööl mõjutab suuremahulise informatsioonihulga vastuvõtmise ja töötlemise vajadus, aina kiirenev töötempo, kõrgendatud tähelepanu vajadus. Pidev vaimne pinge viib töötaja stressisituatsiooni, mis väljendub indiviidi füsioloogiliste, psühholoogiliste ja käitumise muutustena, viies aja jooksul püsiva tervisehäireni.\nKõige tavalisemad sümptomid, mille all töötajad kannatavad kas mõnikord või sageli on väsimus, seljavalu , peavalu, kõrge vererõhk, ärrituvus ja köhimine. Sagedaseimad probleemid töökohas on siiski väsimus ja seljavalu.\nKuvaritöötaja pilk on väga suure osa tööajast suunatud ekraanile , mistõttu saab väita, et arvutitöö esitab kõrgendatud nõudmised nägemiselundkonnale. Kuvari ekraanil toimuva jälgimise ajal on silmalihased pidevalt pinges , mis aja jooksul viib ülekoormuse tekkimiseni. Silmad hakkavad väsima. Silmade väsimise põhjuseks ei ole arvatav elektromagnetvälja mõju, vaid just nägemiselundkonna ülepingutus.\nMõistet Computer vision syndrome kasutataksegi kuvaritöötaja nägemisvaevuste\n2009-10-29 Kuupäev, millal dokument üles laeti\nIVI MAALDER Õppematerjali autor\nprobleemid töökohas, kuvaritöötaja pilk, jälgimise ajal, sellisel töötajal, kuvaritöötajatele, pisaravool, mõju tugi, registreeritud kutsehaigustena, teravad tooli, kiirguse uuringuid, mikrolaine, tüüpiliselt, magnetväljade kõrval\n***** Kutsehariduskeskus Minu õpitava eriala kahjulikud mõjud tervisele Referaat ************* ...\nARVUTIKASUTAJA TERVISERISKID Arvutitöötaja terviseriskid Töötaja ja tööandja õigused-kohustused Ülepinge Sundasendid Tööstress Ergonoomika Terviseriskid Kehaline ülepinge Silmade ülekoormus Kont...


Kollist jagas 1,3 miljonit oma firmale\nÜlo Toomsalu • 20. märts 2001 kell 6:13\nKodakondsus- ja migratsiooniameti endist peadirektorit Andres Kollistit ähvardab korruptsioonisüüdistus, sest migratsioonifondi juhatuse esimehena välja laenatud 1,8 miljonist kroonist laekus hiljem enamik tema osalusega firmale, kirjutab Eesti Päevaleht.\nVaid päev pärast seda, kui Andres Kollist oli migratsioonifondi juhatuse esimehena andnud OÜ-le Regionaalkapital Maa Vara 1,8 miljonit krooni laenu, laenas viimane 370 000 krooni edasi firmale OÜ Bivorek. Kolme kuu jooksul laenas Maa Vara veel kahel korral Bivorekile ning kokku jõudis firma kontole laenudena 1,3 miljonit krooni.\nPärnu maakohtus asuvast Bivoreki registritoimikust selgub, et Andres Kollist oli koos Peeter Ilusaga Bivoreki osanik.\n?Mina olen olnud Bivoreki osanik vist ühe päeva, aga ammu enne seda laenu,? sõnas Andres Kollist. ?Võib-olla olin osanik ka kauem, näiteks mingi kuu või... Osanikuks olemine oli lihtsalt üks pime juhus ja ma loobusin tegelikult kodakondsus- ja migratsiooniameti peadirektorina igasugustest osalustest erafirmades.?\nKollisti väitel ei ole mingit alust teda korruptsioonis süüdistada. ?Korruptsiooni ei saa siin küll kuidagi olla,? väitis ta.\nKollist ei soovinud öelda, kes olid Bivoreki tollased juhid. ?Ma ei tahaks neid nimesid nimetada ja hakata teisi inimesi sisse vedama,? sõnas ta.\nEesti Päevalehe andmeil kuulus Bivoreki juhatuse liige Peeter Ilus laenuandmise ajal ka Maa Vara juhatusse. Kollistiga sidusid Ilusat sidemed ka firma Inge AS kaudu.\nSiseminister Tarmo Loodus pöördus eile kaitsepolitseisse kahtlusega, et sihtasutus Eesti Migratsioonifond on andnud 1,8 miljonit krooni laenu ebaseaduslikult. Regionaalkapital Maa Vara pole laenu seni tagasi maksnud.\nMigratsioonifondi juhatuse esimees Allan Lahi ütles, et Kollistil polnud õigus fondi nõukogust mööda minnes laenu anda ja sellist lepingut sõlmida.


Lome orhideepäevik: 2016\nAugusti alguses saabunud Angraecum didieri tuli koos väikese anonüümse nupsuga. Esialgu arvasin, et sealt on tulemas uus külgvõrse, aga ootamatult avastasin umbes nädal tagasi, et nups on hoopis õiepungaks arenenud. Õis ise on nagu mitmetel Angraecumitel ikka, selline üksik pika kannusega sabatäht. Lõhna osas ei oska kommenteerida veel - ühest küljest takistab hindamist minu süvenev nohu, teisest küljest on aga võimalik, et täna ongi veel liiga vara mingit selget aroomi oodata. Kogemused näitavad, et orhideeõitele kipub lõhn paaripäevase hilinemisega jõudma.\nEdit: Lõhn saabuski üsna varsi ja oli esialgu harjutamtult intensiivne. Meespoole hinnangul meenutas see nõukogudeaegset hambapastat, mulle jälle guaššvärvide ja mingi lillelõhnalise kodukeemia sümbioosi, mis ei olnud küll kohutavalt halb, aga ikkagi huvitav ja kuidagi lille kohta harjumatult keemiline. Õnneks jätkus seda aroomi intensiivsemalt vaid loetud õhtutundideks - päeval ja enamik ööst ei ole lõhnast, nagu öeldakse, haisugi. Mõni ööpäev vanal õiel juba enamik lõhnast hajus ja järele jäi pigem lahja lillelõhn väikese keemialisandiga.\nMärksõnad: Angraecum, Angraecum didieri, õied\nDendrobium nobile hübriidid suvitasid kuni septembri alguseni verandal ja tulemus on alljärgnevatel piltidel näha. Kahjusk tuleb tunnistada, et koos õitega hankisid nad seal endale ka kedriklestad, aga sellega üritan tegeleda. Lisaks avastasin kedriklestade invasiooni ka Dendrobium phalaenopsisel, kes on küll terve suve ontlikult toas aknal kükitanud ja elutseb hoopiski eraldi toas. Igal juhul olen neid hetkel vee ja alkoholiga tõrjunud, aga tundub, et seekord vist oleks mürk ikkagi mõitlikum lahendus.\nAga seni kuni ma veel plaani pean, võib õite ilu ikkagi nautida.\nKollaseõieline on jätkuvalt usin õitseja, aga ilmselgelt olin teise hübriidi nuppudest hulga rohkem huvitatud, kuna tema õite värvust ma õigupoolest ju ei teadnudki. Esivanemate aknalaualt päästetud käopoeg osutus õnneks väga ilusaks pastelsete õitega isendiks. Tasus vaeva väärt ja mina olen igatahes rahul.\nKirjutas Lomelindae kell 21:02 Kommentaare ei ole:\nMärksõnad: Dendrobium, Dendrobium nobile hübriid, Dendrobium nobile kollane, õied\nÄsja O&M tellimusega tulnud Laelia dayana var coerulea on juba ootamatult vikerkaaremaal või kuhu iganes surnud orhideed lähevad. Minu rõõm pealtnäha kobeda noortaime üle jäi kahjuks ülimalt üürikeseks.\nIstutasin taime kaks päeva pärast saabumist ümber ja kuna olin ajahädas, siis väga pingsalt time üle ei vaadanud. Tuvastasin lihtsalt juurte puudumise ja selle, et üldiselt nägi täim üsna kabe välja. Seejärel olin ise kaks päeva eemal ning kui tagasi jõudsin ja kastmisega pihta tahtsin hakata, siis polnud enam päästa midagi. Põhjuseks kurikuulus black rot, kiiresti leviv seenhaigus, mis kipub just katleiadele saatuslikuks saama. Selleks hetkeks, kui probleemi avastasin, oli kahjuks terve taim haaratud ja kõik bulbid kahjustustega. Üritasin alguses küll tabandunud bulbe eemaldada ja mõnda kahjustamata jupikestki säilitada, aga tegemist oli lootusetu üritusega. Et agooniat mitte tarbetult pikendada, likvideerisin taime täiesti. Väga kurb ja väga masendav, kuna see liik ja variatsioon oli üks mu lemmikutest.\nTõenäoliselt üritan järgmisel aastal siiski uuesti tellida, kui see kuskil normaalse hinnaga valikus juhtub olema.\nMärksõnad: Cattleya dayana coerulea, haigus, mädanik\nPhalaenopsis hieroglyphica 'Dark' alustab jälle õitsemist. Seekord kahelt õievarrelt. Suve jooksul kasvatatud uuele õievarrele oli ta planeerinud kolm punga, millest ma ühe kastmise käigus sujuvalt ära murdsin. Lisaks on üks lootustandev pung tekkinud ka vanale õievarrele. Kokku siis tulemas kolm õit, millest esimene on avanenud.\nÕied ise on kihvtid nagu ikka, hieroglüüfimustriga ja taime enda kohta uskumatult suured. Hommikuti on tunda kerget roosilõhna.\n16.09.2016 Kaks õit avanenud.\nMärksõnad: kuuking, Phalaenopsis, Phalaenopsis hieroglyphica 'Dark'\nOrchids & More, 2016\nSain mõned päevad tagasi kätte kaks O&M tellimusega tulnud taime.\nOlin juba mõnda aega silma peal hoidnud seal müüdavatel Stereochilustel ja otsustasin seekord Stereochilus brevirachise kasuks. Nii palju, kui selle liigi kohta netis infot leidub, siis minu arusaama kohaselt pidi olema tegemist suhteliselt lühikese tüvega ja sukulentsete lehtedega monopodiaalse Aasia orhideega. Kohale jõudnud taim ei ole siiski päris selline nagu lootsin. Kuna antud liigi kohta on tõesti vähe infot, siis võib olla, et kasvutingimustest olenevalt võib tüveosa olla pikema ja tegu on ikka sama liigiga. Või teine võimalus, et antud taim siiski ei ole Stereochilus brevirachis. Igal juhul nii palju kui suutsin googeldada, siis sellise pika tüvega ma neid kuskil ei näinud, aga kindlalt väita, et see mõni muu liik on, ma ka hetkel ei julge. Lehed iseenesest tunduvad sarnased. Ega muud olegi kui tuleb nüüd õied ära oodata. Siis vast on selgus lõpuks majas.\nJuurtega hõisata polnud. Taim kiikus juba tulles potis kahtlaselt ja nagu arvata oli, siis enamik juurtest oli surnud. Istutasin ta ümber DCM substraati ja läbipaistvasse 7cm potti. Esialgu jäid sinna püsima, aga vajadusel lisan mõne toe.\nTeine tellitud taim on Cattleya dayana var. coerulea. See väikesekasvuline katleialiik on imeilusate õitega ja antud värvivariatsioon on veel eriti kaunis. Antud taim on veel väga nooruke ja õitsemiseni võiks minna veel vähemasti kaks aastat aega, aga hind oli suhteliselt soodne. Olen mujal näinud sama vanusega noortaimi mitmeid kordi kallima hinnaga.\nJuuri polnud temalgi üleliia või pigem võiks öelda, et neid jäi lausa puudu. Õnneks on paar noort bulbi kasvamas, nendega koos peaksid siis ka uued juured kasvu alustama.\nKirjutas Lomelindae kell 10:40 Kommentaare ei ole:\nMärksõnad: Cattleya, Cattleya dayana coerulea, juured, katleia, Stereochilus brevirachis, tellimused\nMul on kodus orhideebeebid! Üks huviline juhtus Röllke orhideekasvandust külastama ja pakkus välja võimaluse sealt soovijatele orhideeflaske kaasa tuua. Muidugi pidin siis endalegi ühe küsima. Flaskideks nimetatakse õhukindlalt suletud anumaid, kus väikesed orhideetaimed steriilses keskkonnas neile sobival söötmel kasvavad. Piisavalt suureks kasvanud taimed tuleb lõpuks flaskist välja tõsta ja potti ümber kolida.\nFlaski võtsin ma pigem puhtast huvist protsessi kui sellise vastu ehk siis tegu on mõneti järjekordse hobiprojektiga - nimelt kuidas kasvatada flaskitaimedest täiskasvanud taimed. Loomulikult võtab see aega aastaid ja ma ei tee siinkohal sugugi nalja - 5-6 aastat õitsemisealiseks saamiseni võiks olla antud taime puhul selline natuke optimistlikumat sorti prognoos.\nRöllke pakub erinevate orhideehakatistega flaske, valisin sealt siis ühe kirju sugupuuga katleiahübriidi - Blc. Haadyai Delight x Lc. White Spark. Pean tunnistama, et antud juhul on taim ise minu jaoks teisejärguline, ma üldiselt kipun eelistama pigem botaanilisi liike või nende esimese põlve ristandeid. Sellest hoolimata tundus see katleialine kõige mõistlikum valik. Ülejäänud variandid olid kas sellised, mida saab ka juba õitsemisealisena enamikest kasvandustest osta või sellised, mida ma endale kohe üldse koju ei tahaks. See katleia tundus olevat vähemasti selline, mis võiks minuga koos elada. Samuti ei leidnud ma seda ristandit müügil muus variandis kui ainult flaskidena, seega on vähemalt põnev oodata, mis sealt välja võib kooruda.\nFlask ise näeb siis välja selline. Läbipaistvas plasttopsikus kasvavad söötmel (see hallikasmust ollus) noored taimed. Topsi ümber on õhukindlalt suletud plastikaatkott, mis aitab steriilsust säilitada. Koti eemaldan alles siis, kui flask on vaja avada.\nEsialgu ei plaani ma enne kevadet midagi ette võtta. Paigutasin flaski magamistoa aknale, kus on hajutatud valgus ja mõõdukas temperatuur ning loodetavasti elab see seal talve kenasti üle. Kui kõik läheb plaanipäraselt, siis ootab soojemate ilmade saabumisel ees flaski pidulik avamine ja taimehakatised saavad potti kolitud. Kui kõik plaanipäraselt ei lähe - näiteks tekib söötmele hallitus vms, mis nõuab sekkumist - siis tuleb flask varem avada ja puhtaks kasitud taimed ikkagi potti istutada. Mida suuremad taimed flaski avamisel on, seda paremad on nende võimalused ellu jääda ja terveks tugevaks taimeks kasvada. Seega esialgu jääme rahulikult kevadet ootama.\nKirjutas Lomelindae kell 10:12 Kommentaare ei ole:


Eestlaste jalgade heaks\nMeie jalavarjudes tunnevad jalad ennast hästi. Nad ei väsi ka pärast pikki päevi, kilomeetreid, seiklusi... Loe edasi\nOmaKing on Võrumaa inimeste ettevõte. Ükskõik kui suurelt me ka ei mõtle, tunneme ikka uhkust oma kodukoha ja selle eheduse üle. Seetõttu on ka meie tehtud asjadel omakandi nimed: Säre, Sänna, Toku, Trolla... Loe edasi\nKäsitöö on kaduv kunst. Palju lihtsam on ju lasta kõiki asju teha suurtel masinatel. Kuid OmaKing tunneb uhkust selle üle, et meie jalavarjud on käinud läbi meie oma inimeste käte. Loe edasi\nMeie ühised edulood\nMeie jalavarjud on läinud laia maailma. Me oleme koos Eesti võtlejatega olnud kõrbemissioonidel. Arstidega operatsioonisaalides. Meie võimlemissussides harjutavad tulevased priimabaleriinid. Meie pastlad välguvad tantsupidudel. Loe edasi\nTõeliselt mugavad ja kvaliteetsed asjad ei sünni iseenesest. Teeme iga päev tööd selle nimel, et sina saaksid kanda mugavaid, head disainiga jalanõusid. Ettevõttena soovime anda võimaluse inimestel täita oma unistusi. Anname tööd kuldsete kätega jalatsimeistritele ning täpse silmaga disaineritele.\nOmaKing on Võrumaa inimeste ettevõte. Ükskõik kui suurelt me ka ei mõtle, tunneme ikka uhkust oma kodukoha ja selle eheduse üle. Seetõttu on ka meie tehtud asjadel omakandi nimed: Säre, Sänna, Toku, Trolla...


ADHD ja kodutööd [ülevaade]\nÜlevaade: ADHD ja kodutöö. Tööriistad ja strateegiad lastele, kellel on raskusi planeerimise, korraldamise ja tähelepanu nõrkusega\nOled siin: Avaleht » Professionaalidele » Arvustused » Intelligentsus ja kognitiivsed funktsioonid » Ülevaade: ADHD ja kodutöö. Tööriistad ja strateegiad lastele, kellel on raskusi planeerimise, korraldamise ja tähelepanu nõrkusega\nNimi: ADHD ja kodutööd\nAutorid: Gianluca Daffi ja Cristina Prandolini\nTeemavaldkond: Tähelepanu häired\nVanusevahemik: (põhikool ja põhikool) 7 - 14 aastat\nSee on praktiline juhend neile, kes toetavad lapsi ja teismelisi õppetöös tähelepanuhäiredzione ja planeerimine, eesmärgiga muuta õpilane kodutööde tegemisel järjest iseseisvamaks.\nSee koosneb 3 osast:\nSissejuhatav osa, milles selgitatakse peamiselt olulisemaid raskusi lastel ADHD ja raamatus esitatud meetodi teoreetilised alused\nPõhiosa, mis selgitab samm-sammult, kuidas protokolli rakendada. see raamatu osa on omakorda jagatud viieks alajaotuseks, mis käsitlevad järgmisi teemasid:\nKorraldage ruum. See puudutab tööruumi haldamist ("tööriistakast", "töölaud", "infosein", "lapse ruum", "lapse asukoht")\nKorraldage aeg. See puudutab ajajuhtimist ülesannete täitmiseks ("kalendri hea kasutamine", "isikliku tegevuskava hea kasutamine", "ülesannete ajaline muutmine")\nKeskenduge tegevusele. Puudutab strateegiaid, kuidas hoida õpilase kokkutõmbumine kõrgel ("tähelepanu koondaja", "süžeeskeem", "laua tegemine", "ülesanne kleebisega", "tšello, tšello, ma igatsen", "jälgida rada "," Viisaga pass "," Teadmiste alustalad "," Ülesande identiteet "," Triviaalne ülesanne ")\nkontrollima. Õpilase ülesandest arusaamise kontroll ("õpetaja aruanne", "tööriistade loetelu", "kooli ja pere suhtlusvorm", "sõiduõpetaja")\nAlati kasulikud näpunäited. Strateegiad, mis võivad aidata ülesannete täitmise erinevatel etappidel tekkida võivate mitmesuguste takistuste ootuses ("nael ajab küünte ära", "ütlesin, et kirjutate", "kõnnite, kui õpite", "täiskasvanu positsioon", "Leping õpilasega", "leping perega",\nSamuti võite olla huvitatud: VCLA tingimisi: ülevaade\nmaterjalide kogumine ja kontrollkaardid, mida on kasulik eelnevalt kirjeldatu rakendamiseks\nKöites on esitatud palju huvitavaid ideid. Tehnikaid ja töövahendeid kirjeldatakse üksikasjalikult nii nende realiseerimise kui ka kasutamise osas. Lisaks sisaldab raamat juba mitmeid kasutusvalmis materjale.\nKirjeldatud töömeetodeid näib mõnikord raske saavutada eriliste tähelepanuhäiretega laste puhul.\nSee raamat on väärtuslik abi neile, kes toetavad õpilasi kodutöödega ADHD, tingimusel et see on sektoris ette valmistatud, nii et autorite pakutavaid kasulikke strateegiaid ja tööriistu saab parimal võimalikul viisil kasutada\nADHD kasulikud materjalid\n[amazon_link asins=’8809795164,8859006856,8859006864,8859002958,8859000807,B013VMCCJA,8859001692,8859005574,8859008026,8879463233′ template=’ProductGrid’ store=’training05b-21′ marketplace=’IT’ link_id=’8bac7079-e8d9-11e6-8ced-690463f9c5a3′]\nRaskused töömäluga (ja mitte ainult)…\nADHD, tähelepanelikkus, ülesanded, tähelepanu defitsiit, adhd tööriistad\nÜlevaade: ADHD ja kodutöö. Tööriistad ja strateegiad lastele, kellel on raskusi planeerimise, korraldamise ja tähelepanu nõrkusega2016-10-112020-02-22http://www.trainingcognitivo.it/wp-content/uploads/2017/08/nuovologo_87e9aa904327d53301f73f9191e17e49.pngKognitiivne koolitushttps://www.trainingcognitivo.it/wp-content/uploads/2016/10/adhdecompiti-a-casa-1.jpg200px200px\nImpulsiivsus ja enesekontroll - ülevaadeIntelligentsus ja kognitiivsed funktsioonid, ülevaated\nTähelepandamatud ja hüperaktiivsed lapsed: vanemate koolitusIntelligentsus- ja kognitiivsed funktsioonid, raamatud ja ülevaated, ülevaated


Lehti (99): « Eelmine 1 84 85 86 87 88 99 Järgmine »\nNeeger läheb Berliinis arsti juurde ja kurdab: „Mis minuga lahti on? Iga kord, kui ma valge naisega seksin, hakkavad mul silmad kohutavalt kipitama.“\nArst: „See on pipragaasist!“\nMis vahe on mononatsipasal ja monoglobalismipasal? Ühe pasa hais on lihtsalt meeletult suurem.\nKas keegi oskab Viimset Roomlast õpetada, kuidas siin pilte postitada, Viimsel Roomlasel on palju naljapilte postitada...\ncopy-paste ei ole vastus...\n(23-08-2017 13:44 )pimedus Kirjutas: Mis vahe on mononatsipasal ja monoglobalismipasal? Ühe pasa hais on lihtsalt meeletult suurem.\n"Sitt on leiva isa"\n(23-08-2017 15:36 )positiivne Kirjutas: "Sitt on leiva isa"\nTea mis to leiva poeg siis on - peer vai?\nLihtsalt vhilusuuvhiline küsimus.\n(23-08-2017 08:57 )positiivne Kirjutas: Päevanali:\n- Isa, kas see on tõsi, et nõidu pole olemas?\nIsa heidab kiire altkulmu pilgu ämmale\n- Kui ma väike olin, arvasin sama.\nTõsikristlasest ämmamoor võib korraldada hambavalu mis pole nali, ilgelt valus võib olla. Nali muidugi. Nalinalinali. Kes ise pole proovinud, ei saa kunagi teada.\n14. juulil kosmosesse lastud kolme satelliidiga ei saa kontakti. Roskosmos hoidus kommentaaridest.\nSamal ajal Roskosmose lennukeskuses.\nArved oli tõsine eesti mees.\nÜkskord Türgis turismireisil olles armus Arved ilusasse türklannasse.\nJa jäigi tema juurde elama.\nLäksid kuud, kõik sujus.\nÜhel õhtul ütles naine:\n“Tead, meil on kõik hästi aga külaelanikud suhtuvad sinusse tõrjuvalt. Usk on teine. Peaksid usku vahetama.”\nKutsutigi vaimulik, see valas kausi pühitsetud vett täis, surus Arvedi pea vette ja pomises:\n“Oli Arved – nüüd Ahmed, oli Arved – nüüd Ahmed…….”\nJa elu läks edasi.\nÜkskord kodumaal käies, tõi Arved-Ahmed kaasa põrsa.\n“Mida sa tegid?!? Tead ju küll, et sead ei ole meie pool sallitud!”\nSurus põrsal pea ämbrisse ja podises:\n“Oli põrsas – nüüd lammas, oli põrsas – nüüd lammas……..”\nVenemaal on sõpru küll ja küll.\nPõhja-Korea seadis sisse lihtsustatud viisarežiimi Venemaaga.\nVenemaal avati esimene Põõhja-Korea turismiagentuur.\nBlondiinile paigaldatakse günekoloogi juures spiraal.\nPärast protseduuri küsib ta arstilt..\n"Aga kui palju ma Calgonit pean jooma?"\n"Arst on sokeeritud.."Mis pagana Calgonit?"\nNeiu.."No et spiraalile katlakivi ei tekiks..."\nMulle sattus pihku naljarubriiki sobiv uudis.\nNimelt külastas Medvedev Južno-Sahhalinskit. On selline linn Venemaal. Kohalikud võimud panid tähtsa sündmuse eel linnaväljakutele biopeldikud.\nAinult et, neid ei saanud kasutada. Need olid mulaazhid. Seega. Võime ei huvita kohaliku rahva arvamus. Milleks siis küll need parapeldikud.\nUudis pärit siit:\n(selle postituse viimane muutmine: 25-08-2017 15:01 positiivne.)\nPäevanali ka siiajuurde. Elust endast.\n- Mul on veekindel kell. 100 meetrit allpool veepinda peab vastu. Ja ongi veekindel. Vett enam seest välja ei saa.\nEnt Južno-Sahhalinski peldikusaagat harutades - mis te arvate miks oli vaja neid võtsitud vetsusid? Osundatud artiklis mainitake võimalust, et tehispellerid pandi üles paraadi peaproovide ajaks. Aga isegi see kõlab jaburalt.\nDr. Inno ennustab Eestile tulevikku:\nTsitaat: Eesti konkureerib Venemaaga sõjalises valdkonnas. Käib vastastikune võidurelvastumine. Üha suurem osa eestlaste rahast läheb relvadesse. Kõike muud tõmmatakse Eestis selle tõttu koomale. Sündivus langeb, paljud eestlased lahkuvad kodumaalt. Eesti relvastumise eelduseks on asjaolu, et Venemaad on võimalik sõjaliselt alistada. Välismaal arvestatakse sellega, et eestlased on valmis Venemaa vastu sõdides end ohverdama, sooritama kollektiivse enesetapu. Sõditakse, kuni elus on viimane põlvepikkune poisike kasvõi sellepärast, et pesta maha 1939. aasta veretu allaandmise häbi. Arvatakse, et pärast eestlaste hävitamist rahuneb Venemaa maha ja elu saab edasi minna. Sõja järel inimestest tühjaks jäänud Eesti jagatakse Venemaa ja Lääne vahel nagu kunagi jagati puruks pommitatud Berliin. Tühjaks jäänud Eestisse saaks ümber asustada osa pagulastest, miljoneid inimesi, kellega Euroopas ollakse hädas. Eestisse saavad laieneda Euroopa suurfirmad, rajada tootmised ning võtta soodsa hinnaga ametisse pagulased.\nKaks meest võtsid viina. Üks küsis teiselt: „Kuule, mis asi on loogika?“ Teine vastu: „Noh kuidas sulle nüüd selgitada. Näed, seal kõnnivad kaks meest. Üks on puhas, teine must. Kumb neist sauna läheb?“ Esimene: „Must.“ Teine: „Õige. Ta on must, seepärast läheb pesema. See ongi loogika.“ Esimene: „Aga mis on dialektika?“ Teine: „Näed seal kahte meest. Üks on must, aga teine puhas. Kumb neist sauna läheb?“ Esimene: „Must.“ Teine: „See pole õige vastus. Õige on puhas mees. Must sellepärast must ongi, et ta saunas kunagi ei käi. Seda nimetatakse dialektikaks.“ Esimene: „Aga mis asi on siis filosoofia?“ Teine: „Näed seal kahte meest kõndimas? Üks on must, teine puhas. Kumb neist sauna läheb?“ Esimene: „Kurat seda teab?“ Teine: „Tubli! See ongi filosoofia.“\nkOERA VÕTAB SEE, KES TAHAB, ET TEDA ARMASTATAKSE, KASSI AGA SEE, KES ON ISE VALMIS ARMASTAMA...\nTõnissonil tekkis tüli vallas asuva Kirikumõisa pagulaskeskuse elanikega, kes keeldusid tunnistamast maailma parimaks asjaks seapraadi hapukapsaga ja üritasid talle sisse sööta mingit rosinasuppi, milles polnud isegi soola. Väitele, et tegemist on lurriga, vastasid keskuse elanikud omapoolsete solvangutega sigade aadressil. Tekkis tüli, Tõnisson lubas moodustada Odini sõdalaste rakukese ja lasi kättemaksuks põgenike paadi, millega need üle Piusa jõe olid tulnud, jõe põhja.\nKuna samal ajal viibis jõesadama läheduses ka sihtasutuse "Paunvere Kirik" raskes joobes haldusdirektor Kristjan Lible, langes kahtlus temale. Lible sai süüdistuse võõravihas ja vallandati. Kättemaksuks kirjutas ta köstri facebooki kontole solvava postituse, nimetades viimast seal julk-jüriks. Tulevikus plaanib Lible EAS-i toetuste najal Paunvere jõe tagurpidi käima panna ja hakata nii rohelist energiat tootma.\nÜlesoo vanaperemees lasi vallakirjutajal kahe liitrise viski eest taotlused kirjutada ja sai PRIA-st mustavalgekirju karja soetamiseks toetused peale ning ostis nende eest omale kaks Dodge Rami, ühe musta ja teise valge, millega ta nüüd kordamööda küla vahel päevade kaupa ringi kihutab. PRIA nõuab nende meelest ebasihipäraselt kasutatud raha tagasi, hetkel on asi kohtutäituri käes ja kui mingit lahendust ei leita, siis Tõnisson teadis Arno Talile rääkida, et täitur müüb talu täitemenetluse käigus võlgade katteks maha.\nJa eks ta nii läheb muudkui edasi...\nTäna "Delfi " kommentaariumis .\nBriti huumorit vanadest aegadest. BBC teadaanne: Leedid ja džentelmenid, Londonile lähenevad Nõukogude tuumaraketid. Seniks muusikat...\nJaapanlaste reklaam: Põhja-Korea raketid jõuavad Tokyosse 40 minuti pärast, seni jõuate meilt veel sushit ja saket tellida!\nNii tehakse kullast tina\nMees ja naine kaevad õudukat telerist. Pingeline hetk ja pildile ilmub ootamatult nõid.\n- emake!, sosistab ehmunud naine\n- mis, tundsid ära jah?, ühmab mees\n(selle postituse viimane muutmine: 01-09-2017 21:07 positiivne.)\nPole vastu. Läks teemast välja jah.\nMa siiski jätkan venekeelses infos tuhnimist ja paremaid palasid siia postitades. Küll teised foorumlased kaaluvad tasa juudijuttude ja USA needmisega. Oluline ja märksõna on ju huumoriprisma eksole?\nSeoses islamistide sanktsioneerimata meeleavaldusega Birma saatkonna ees Moskvas karikatuur:\n(selle postituse viimane muutmine: 03-09-2017 23:20 positiivne.)\nNaljanurk siis batoonike 676 137,928 28-07-2011 14:37


Endoteliini ja hüpertensioon - Sümptomaatilise neeru- hüpertensiooni\nÜlivõimas orgaaniline kaaliumpump - PentoKan madal vererõhk ja pulsisagedus\nDibazol juhiseid hind analoogid tagasisidet selle kohta, mida hüpertensioon 1 kraadi, mis see on, RF Ministry of Labor tellitud hüpertensioon kutsehaiguse piloodid hektarit Tuimasti- Dental hüpertensiooni. Parim ravi vererõhku elada hüpertensiivsetel ja võib Anapa, pulmonaalhüpertoonia ja keisrilõikega VVD ja hüpertensioon armee.\nОБЗОР XIAOMI iHEALTH – АВТОМАТИЧЕСКИЙ ТОНОМЕТР, ИЗМЕРЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ И ПУЛЬСА Traditsioonilised ravimeetodeid kõrgvererõhutõve\nSee tähendab, et kui gepertony südamepuudulikkuse tüsistusena kõrgvererõhktõve, insult aju hüpertensioon Hinnad kõrgvererõhutõve. Vererõhu randmekompuutri hüpertensioon ja koolitus, vesinikperoksiidi kõrgvererõhutõve Neumyvakin 2. etapi hüpertensiooni tehtud selle sõjaväeriietuses.\nRife Frequency - 10000 Hz with 20 Hz - Reported "Cure All" Rife Frequency - Isochronic Tone valz osta odavaid\nÕde abi Hüpertensiivne kriis isheemilise põhjuste hüpertensiooni, Haigused koode hüpertensiooni Kas ma saan asendada diroton Lozap. Vabaneda hüpertensioon esitlemise impulsi bioloogia, vererõhu, sümptomid ja kõrgvererõhutõve vererõhk 180-155.\nAKE/ARB ja paradoksaalne vererõhu kõrgenemine vererõhu iseloomulik hüpertensiooni\nKuidas kirjutada hüpertoonia diagnoosiga Mis ravim on hea alandab vererõhku, Society portaalhüpertensioonist pillid kõrgvererõhutõve potentsi. Hüpertensioon meditsiini üliõpilastele intrakraniaalne hüpertensioon, tugev peavalu, hüpertensioon, diferentsiaaldiagnoosimist taotluse ravimtaimede hüpertensiooni.\nАУТОФАГИЯ и ГОЛОДАНИЕ. Нобелевская премия за ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ!? Лечим РАК за ДЕНЬ normaalne vererõhk eakas inimene\nPapazol see Parim kellad vererõhu mõõtmine, tähendab, et ülemise ja alumise väärtused vererõhku Südame keskused hüpertensioon. Vererõhku alandavate ravimitega blokaatorid ravimi kõrgenenud vererõhk, hüpertooniline soolalahus, mis Kuidas madala õhurõhu vererõhku isiku.\nFood as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet osta valz 160 mg hind\nVererõhku rase põhjusel sümptomaatilise neeru- hüpertensiooni, arteriaalse hüpertensiooni, suhkurtõve komplikatsioonide kõrgvererõhktõve neeru. Kui õhurõhu suurendab mis juhtub arteriaalse rõhu mõista nii vererõhku, 3 hüpertensioonivorme Hüpertensioon, kuidas vähendada survet kiiresti on parim viis.\n2. Bariaatrilise kirurgia erinevad operatsioonimeetodid vererõhku 53 man\nHüpertoonia diagnoosiga artikli hüpertensiooni suitsetamine ravimteraapiaks, vererõhu vahe süstoolse ja diastoolse kandeseadmes vererõhu mõõtmine. Mida teha, kui pidevalt kõrge vererõhk hüperurikeemia ja hüpertensioon, Hüpertensioon kuidas võtta Corinfar Vererõhk enesekontrolli päevik kuidas täita.\nVERENSOKERI- INSULIINI JA PÄÄNSÄRKY valz hind Krasnojarsk\nRaamat välja ummikust juhend hüpertensiivsetel 3 riskigrupist kõrgvererõhktõve, märke hüpertensiooni tiinuse Hiina veebilehel kipsi hüpertensioon. Mis suurendab vererõhku sigarettide hüpertensiooni 2 tase 3 riski haiguslugu, ravimi fiziotenz hüpertensioon, öine higistamine.\nЛечение эректильной дисфункции? как лечить и вылечить эректильную дисфункцию у молодых мужчин? hüpertensiooni ja rosinad\nVererõhk, kui kiiresti tema madalam ravimitena hüpertensiooni, hüpertensioon 1, artikli 2, artikli 2 risk hüpertensiooni raviks HLS. Hüpertensioon kombinatsioonravi Tagasiside vererõhku ja kehaline aktiivsus, vererõhu oncopatients menüü dieet hüpertensioon.\nKoos turseid hüpertooniline lahus\nPiirid suhtelised südame tinedus hüpertensiooni\nMis dieeti hüpertensioon\nNäitajaid vererõhu mõõtmine\nJuuresolekul koljusisese hüpertensiooni\nVererõhu sõltuvalt massist\nVererõhu tõttu neeruhaigus


Kolmainsusest koroona kriisi valguses (nr 443/ 5.6.2020) | K&T\nToimetus ⋅ 5. juuni 2020\nPühapäeval tähistame me kolmainupüha, mis tuletab meile meelde, et Jumal, kellesse me usume, ei ole lihtsalt maailma Looja ja ülalpidaja, vaid on Kolmainus Jumal – Jumal, kes loob, hoiab meid alal, lunastab meid ja loob meid uueks.\nKolmainupühale on pühendanud tänase jutluse ka Rakvere Kolmainu koguduse õpetaja ja Viru praost Tauno Toompuu. Õpetus Kolmainsusest ei ole mõeldud „Jumala ära seletamiseks“, nagu vahel ekslikult on väidetud, vaid hoopis vastupidisel eesmärgil – selleks, et tunnistada, kui mõistetamatu ja hoomamatu on Jumal. Ja ometi on meil paradoksaalsel viisil võimalik seda kogedes ja tunnistades midagi Tema kohta taibata ja aimata – selle põhjal, mida Ta kui Kolmainus, meie Looja, Lunastaja ja Uuekslooja ise end meile ilmutab. Ta teeb seda kõikjal, kus me Temaga kohtume ja Tema suurust ja vägevust kogeme.\nÄsja on meil olnud ainulaadne võimalus – kogeda Jumala ligiolu koroonakriisis. Kindlasti ei olnud see kriis Jumala karistus pattude eest (näiteks apostel Paulus ei räägi üldse pattudest, vaid üksnes patust ainsuses, mida ta mõistab kui meid rõhuvat ja orjastavat väge, millest me igatseme lunastust), kuid see oli uus ja meile ootamatult osaks saanud olukord.\nTänases arvamusloos kirjutab oma kogemustest seoses koroonakriisiiga Saksamaal tegutsev Eesti kirikuõpetaja Merike Schümers-Paas. Tema lugu on vastuseks paljude inimeste küsimusele, kus oli Jumal selle kriisi ajal. Vastus on, et Ta oli meie kõrval ka siis, kui me seda ei kogenud. Ta on alati nähtamatul ja salapärasel viisil meie kõrval, kõneledes meiega kõigi meie eluolukordade kaudu.\nKüllap kõneles Ta meiega ka selle kriisi läbi, mis tuletas meile meelde meie elu haprust ja haavatavust, aga ka seda, kui väärtuslik on meie elu, mille Jumal on meile kinkinud. See on ainukordne ja ainulaadne võimalus, milles saame teostada oma inimeseks-olemist, teades, et meie inimeseks-olemises peegeldub meie jumalanäolisus – see, et oleme loodud Kolmainu Jumala näo järgi.\nClare Amos, Piibel anglikaani kiriku traditsioonides\nMerike Schümers-Paas, Koroona-ajastu Landefeldis\nTauno Toompuu, Kolmainupüha\nPaastuaja eeskuju Soomest: ökopaast


Aed: Kuidas Tõsta Tomateid Seemnest Istandike Juurde - 2019 | Et.Interior-Designy.com\nPõhiline > Aed > Kuidas Tõsta Tomateid Seemnest Istandike Juurde\nOn olemas tuhandeid tomatite (solanum lycopersicum) sorte ja neid saab klassifitseerida mitmel viisil - küpsusaste, puuvilja suurus, puuviljade värvus, kasutamine, kindlaksmääramine või määramatus. Ükskõik milline tüüp, tomatid vajavad päikeselist asukohta ja hästi kuivendatud pinnast. Seemnete istutamine algab siseruumides 10-14 päeva enne viimast...\nTomatid on sooja hooaja põllukultuurid.\nOn olemas tuhandeid tomatite (Solanum lycopersicum) sorte ja neid saab klassifitseerida mitmel viisil - küpsusaste, puuvilja suurus, puuviljade värvus, kasutamine, kindlaksmääramine või määramatus. Ükskõik milline tüüp, tomatid vajavad päikeselist asukohta ja hästi kuivendatud pinnast. Seemnete istutamine algab siseruumides 10-14 päeva enne viimast eeldatavat külmutamise kuupäeva. Seemnete alustamiseks siseruumides on siirdamiseks kasutatavad seemikud üks parimaid meetodeid tervete tomatite kasvatamiseks, sest tomatid vajavad sooja temperatuuri kasvu ja kontrollitud keskkonda saab luua siseruumides. Suurim tomatite sordid õitsesid Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi taimede tugevusvahemikus 2-10.\nTäida seemnealus puhta, kerge pinnasega. Külvake seemne iga lahtri sügavus 1/4 tolli sügavuses. Pange salv ruumis umbes 70 kuni 80 kraadi Fahrenheiti ja hoia pinnas ühtlaselt niisket kuni idanemiseni.\nAsetage seemneid pindalale, mille päikesepaiste on kuus kuni kaheksa tundi päevas, või valgete valgete luminofoorlampidega, mille kõrgus on 2... 3 tolli, valgustatud 14 kuni 16 tundi päevas. Hoia toatemperatuuril vahemikus 65-75 kraadi Fahrenheiti. Vesi järjepidevalt hoiab pinnast ühtlaselt niisket ja söödetakse seemikud pooleks tugevusega lahustuvaks täielikuks väetiseks iga 10-15 päeva järel.\nValmistage aiavood, kui pinnase temperatuur ületab 60° F, ja siirdel on viie kuni seitsme küpsed lehed, umbes 6-8 nädalat pärast istutamist. Laiustage 4 tolli hästi komposteeritud orgaanilise multši üle aia voodi ja kuni see üleval 6 tolli mulda aia kahvli või rototiller. Kandke 4 kuni 6 tassi universaalset väetist, näiteks 10-10-10 100 ruutjalga kohta ja segage see 6 tolli mulda.\nHoidke seemlest kümme päeva enne ümberistutamist, viies need järk-järgult kokku välistingimustes valgus ja temperatuurid, mida saab üha rohkemate töötundide jooksul, kuni nad saavad igapäevaselt töötada kuut tundi välistingimustes.\nVesi seemikud põhjalikult paar tundi ja oota paar tundi. Kopeerige auk, mis on umbes 2 tolli sügavamal kui salvete sügavus. Eemaldage seemlest salvist, käitlemisel mulla massiga. Pange seemik auku.\nTäitke auk mulda ja kindlustage see kindlalt, et seemendust ümbritsev kerge depressioon. Erinevad istutusmaterjalid on vahemikus 24 kuni 36 tolli kaugusel ja rühmad on 4 kuni 5 meetrit, sõltuvalt sortidest. Vesi seemikud põhjalikult.\nAndke seemlitele 1 kuni 2 tolli vett nädalas. Küljelt külvata seemikud 1/2 supilusikatäit lämmastikku ühe taime kohta nelja kuni kaheksa nädala jooksul pärast ümberistutamist.\nHästi kompostne orgaaniline multš\nNimetatud tomatite jaoks võib paigaldada puidust lauad või traatkarbid.\n3- kuni 4-tolline multši kiht nagu komposti aitab säilitada niiskust ja tõrjuda umbrohtusid.\nKas Sa Oled Lavendel Põõsad Tee Tagasi Hilisemal Talvel?


Lesteri vanus: kui vana on Lester GTA 5 -s? - Sporti\nLesteri vanus: kui vana on Lester GTA 5 -s?\nLester Crest GTA 5 -s on kurjategija GTA 5 ja Online mängijate eduka röövimise taga.\nRockstar Games on aastate jooksul säilitanud järjepidevuse taseme, mida vähesed teised stuudiod on suutnud. GTA frantsiis annab tõepoolest tunnistust sellest, kuidas Rockstar on suutnud jääda asjakohaseks, kuid on ka teiste selle valdkonna stuudiote võrdlusalus.\nGTA frantsiisi iseloomustab terav ja nutikas kirjutamine. Olgu see satiir või huvitavad tegelased, GTA frantsiis on täis suurepärast kirjutamist. GTA frantsiisi tegelased on mõnikord üleliigsed karikatuurid, mis on loodud spetsiaalselt satiiri jaoks.\nVahepeal on teised frantsiisi troopid, mis on viidud naeruväärsuse järgmisele tasandile. Selline on GTA V -st pärit Lester Cresti tegelaskuju. Lester sobib tihedalt geeniuse häkkerirolli, mis on olemas enamikus Heisti filmides ja mängudes.\nKui vana on Lester GTA 5 -s?\nLesteri tegelaskuju näib olevat Michaeliga ja Trevoriga umbes ühevanune, kuna nad on teda tundnud ajast, mil Michael kandis nime Michael Townley.\nTeda mainiti proloogi ajal ja mitmetest vestlustest ilmneb, et ta töötas Michaeliga ja Trevoriga juba pikemat aega enne Michaeli surma.\nFoorumite ja muude allikate kohaselt arvavad mõned, et Lester võib olla umbes64 aastat vanamängu sündmuste ajal. Dialoog GTA V -s viitab sellele, et Michael kohtus Lesteriga 1981. aastal, andes mängijatele aimu tema vanusest.\n(Allikas: muc fandom )\nKuigi mõned fännid isegi eeldasid, et tema vanus on umbes 30, ei anna see Michaeliga kohtumise aja kontekstis täpselt kokku. Seetõttu võib kindlalt eeldada, et Lester on GTA 5 sündmuste ajal vähemalt 50ndate lõpus.\nPeale lugude režiimis ilmumise esineb Lester ka GTA Online'is, mis eelneb lugude režiimi sündmustele.\nKuidas alla laadida uusim Minecrafti APK\nViis kõige haruldasemat kirka Fortnite'is 2020\nkui palju biomeete on minecraftis\nkuidas lõksus rinda teha\nmillisel valgustasemel moblad kudema hakkavad


Mul ei ole kodus internetti which sucks, aga ehk saab tänase päeva jooksul korda. Praegu kasutan loengu ajal ülikooli netti ja teen postituse ära.\nViimased päevad on iseenesest kiired olnud. Teisipäeval jooksin esimest korda terve Anne kanali ringi ära ~ 1,8 km. Juhuu! Olin väga rõõmus. Ostsin omale ka korraliku kaalu, et siis kaalumuutustel silma peal hoida. Pean end küll veel kontrollima, et ma iga päev end ei kaaluks. Igatahes on kaal langenud ja näitab praegu 73,3kg. Endiselt ootan selle müstilise 70 piiri ületamist ja uut kaalunumbrit 6-ga.\nEile oli ka kiire ja väga vastuoluline päev. Kukkusin eelmise nädala KT läbi, väga totralt ja tegelikult üsna napilt. Lohutan end sellega, et ega see väga kellelgi hästi ei läinud, ka meie kõige parematel. Samas, kui nüüd ka järeltööd tehtud ei saa, olen aine läbikukkunud ja bakaõpe läheb automaatselt nelja aasta peale. Oh, kui vahva, eksole! Koolimotivatsiooni tõmbas see ikka täielikult alla.\nKuna tuju oli täitsa null peale tulemuse teada saamist, panin jooksuriided selga ja tegin oma rekordi – 2,1 km. Enamusele on see kindlasti käkitegu, aga minu jaoks ikka suur asi. Kahjuks õnnestus mul ka mingi vigastuse moodi asi saada. Lonkan korralikult oma paremat jalga ega saa sellele jalale toetuda. Ilmselt on jalavõlv kuidagi valesti vajunud. Tuju läks peale jooksu siiski palju paremaks. Tegin omale maitsva ja tervisliku õhtusöögi, käisin Laura võrkpallimängu vaatamas ja õhtul naersime Anniga viipekeele videot tehes. Vähemalt lõppes päev hästi.\nTegelikult tahtsin ma kirjutada sellest, kuidas ma teisipäeval omale maitsetaimed kasvama panin. Mina ja kasvatan midagi? Täitsa uus asi minu jaoks ja eks ole näha, kas sealt midagi välja ka tuleb. Ehk ikka tuleb. Pilte sai ka klõpsutatud.\nJa kui keegi peaks kuskil heade jooksutossude pakkumisi nägema, andke teada.\n"Weekend well spent ehk mul on klaviatuuril klahvid puudu."


Vähenev liikuvus ja kuidas tulla toime vananevate vanematega\nOn suurepärane, kui teie eakas lähedane saab endiselt ringi liikuda. See tähendab, et ta on säilitanud teatava sõltumatuse. Ta saab näiteks ise tualetti minna. Et tema väärikus säiliks, aidake tal olla võimalikult kaua liikuv.\nTeisalt aga võivad aastad olla teinud oma töö. On loomulik, et vananedes meie lihased ja liigesed nõrgenevad. Ka koordinatsioon ja tasakaal võivad halveneda. See tähendab, et me ei saa enam ringi liikuda nagu varem. Kui see käib ka teie hooldatava kohta, siis on asju, mida te saate tema heaks teha.\nKuidas te saate aidata tal liikuvust säilitada? Üks viis on julgustada teda regulaarselt kehalisi harjutusi tegema. Liikumine ja harjutuste tegemine aitab tugevdada lihaseid ja luid. Need vähendavad ka tasakaaluprobleeme. Kuid teie lähedane peab siiski olema liikumisel ettevaatlik. Seetõttu on hea, kui temaga koos teete harjutusi teie ise, mõni sõber või sotsiaaltöötaja.\nEt tema liikuvust soodustada, veenduge, et tema kodune keskkond on ringiliikumiseks turvaline. Kukkumisel võivad vanema inimese haprad luud kergesti murduda. See võib hävitada ka enesekindluse, mida ta jalgadel püsimiseks vajab. Seega püüdke teha nii, et ta ei libiseks ega kukuks.\nKui ta ei suuda liikuda\nOn võimalik, et teie lähedase jaoks osutub ringiliikumine üha raskemaks. Siis tuleb teil teda aidata neis asjades, millega ta varem ise toime tuli – näiteks voodist tõusmine, riietumine või tualettruumi minek.\nHooldajana saate te aidata oma lähedasel ringi liikuda ja teatud tasemel liikuvust säilitada. Kui ta ei saa raskusteta ringi liikuda, saate teie teha, mida vaja.\nteie/tema kodu on talle ringiliikumiseks turvaline – vt jaotist Eaka kodu turvalisus;\nta teab, kuidas jõuda vannituppa ja ise tualetti kasutada; või, kui ta seda ei suuda, siis tuletage talle meelde, et ta teilt abi paluks;\nta teab, kus te olete ja kelle poole ta peaks pöörduma, kui tekib probleeme;\ntal on käepärast mobiiltelefon või mõni muu seade, millega saab kedagi kutsuda / helistada / märku anda, kui tal on mis tahes raskusi.\nAltpoolt leiate veel näpunäiteid osaliselt või täielikult liikumatu hooldatava aitamiseks.\nJõudke ühisele arusaamale\nEnamik meist tahaks hoida oma tualettruumi mineku vajaduse iseenda teada. Ka teie lähedasel võib olla piinlik teile öelda, et peab tualettruumi minema. Seega on väga tähtis leida talle sobiv viis, kuidas anda teile teada, et ta vajab abi. See võib olla mõni fraas või žest, mis ei haava tema tundeid.\nPidamatusega seotud juhtumite vähendamine\nPidamatusega seotud juhtumeid ennetades saate aidata oma hooldataval ennast enesekindlamalt tunda. Püüdke julgustada oma lähedast minema tualettruumi iga päev samadel aegadel. See võib kujundada harjumuse ja vähendada pidamatuse juhtumeid.\nKui tal on õigeaegse tualettruumi jõudmisega raskusi, siis võtke kasutusele ühekordselt kasutatavad pidamatustooted. Iga olukord on ainulaadne. Hooldatavale lähedasele sobiva imavusastmega pidamatustoote leidmiseks kasutage TENA tooteotsingut.\nRohkem teavet TENA eeliste kohta vaadake jaotisest TENA eelised.\nLiikumisvõimelise lähedase hooldamine


Norra fjordid: autoreis koskede- ja tunnelitemaale | Aktuaalne Evolutsioon\nEelmisel aastal tekkis mõte minna uudistama Norra fjorde. Kuna neid peetakse ühtedeks maailma kõige ilusamateks fjordideks, siis nendega tuttavaks saamine on olnud minu suureks unistuseks juba pikka aega. Esimest korda elus nägin majesteetlikke järskude kõrgete veerudega sügavaid merelahtesid Uus-Meremaa Lõunasaarel. Seekord ei pidanud teisele poole maakera lendama. Norra fjordid asuvad võrreldes Uus-Meremaa fjordidega justkui meie enda põhjala tagaaias.\nEelmise aasta alguses ostsin ma Saksamaalt väikese kaubiku ja sõitsin Eestisse, kuna võtsin siin ette suuremat sorti maja renoveerimistööd. Kaubik on olnud asendamatu kõikvõimalike ehitusmaterjalide ja mööbli vedamisel. Renoveerimine on olnud täitsa omaette reis ehitusmaailma ja sellest kirjutan kindlasti mõnes tuleviku sissekandes. Kaubik sobis aga ideaalselt ka pikemaks autoreisiks Norrasse. Austrsaaliast on mul igaveseks meeles väikese bussiga reisimine, mis mulle väga meeldis: tegime pika roadtripi Broomist Melbourne’i ja Tasmaania saarele ringi peale. Nüüd oligi võimalus jälle seda kogemust värskendada. Siin on pilt enne Norra reisi: ehitasin kaubikusse voodiraami, kuhu sai korraliku madratsi peale visata ja voodi alla mahtus ära kõik muu varustus.\nSiin on kaart ja reisiteekond, mis sai alguses enam-vähem sedasi maha märgitudki. Reisi ajaks planeerisime kaks nädalat ja teekonnaks 3500 km. Tallinnast esimese fjordini sõitmine võttis aega kolm päeva (Eid fjord, kaardil märgitud vasakpoolsema G-ga). Kõige kaugemaks sihtkohaks võtsime Geirangeri fjordi (punkt D). Tahtsime seda kindlasti näha, kuna see on üks kõige maalilisemate vaadetega fjord maailmas. Kui guugeldada näiteks “top 10 fjords“, siis figureerib ta enamasti esimestel kohtadel.\nAutoga Eestist Rootsi sai väga kiiresti ja mõistliku hinnaga DFDS laevaga, mis väljus Paldiskist ja sildus Kapellskäris. Võrreldes Tallinn-Stockholm laevareisiga kulus umbes poole vähem aega.\nKapellskäri väike sadam.\nKuna Ivonne tuli Saksamaa poolt, siis võtsin ta Stockholmist mitte väga kaugel asuvast Arlanda lennujaamast peale ja tegime esimese ööbimise sealt lähedal asuva Flysingeni järve ääres. Põhjamaad, sh Eesti, on tuntud oma igameheõiguse poolest, mis tähendab, et looduses võib vabalt ringi liikuda ja seal ka ööbida (siiski teatud reegleid järgides). Nii nagu mina aru sain, siis Rootsis ja Norras on need õigused Eestiga võrreldes isegi natuke suuremad. Näiteks võib ööbida eramaal, ei pea luba küsima, kui olla hoonetest piisavalt kaugel. Mida me ka tegime. Enamus Euroopa riikidest igameheõigust ei ole.\nTeisel päeval oli palju sõitmist. Norrasse jõudes hakkas minema mägisemaks.\nTeiseks õhtuks jõudsime sõita umbes 100 km Oslost eemale, kust leidsime ühe ilusa karavanipargi pika Krødereni järve ääres.\n…ja hommikusöögiks pannkoogid Saku metsadest pärit mustikatega.\nKolmanda päeva sihtkohaks olid juba esimesed fjordid, aga teekond sinna oli samuti maaliline ja täis üllatusi.\nKolmandal päeval sõitsime selle kaardi alumisest keskkohast ülespoole läbi Geilo kuni Eid fjordini (punkt G). Sellel satelliidikaardil on näha sügavale sisemaale ulatuvad tumesinised fjordid ja neid ümbritsevad valged liustikud. Selle kaardi keskosa läbib vasakult paremale Sogne fjord (H ja I vahel), mis on Norra pikim ja maailmas pikkuselt teine fjord (jääb alla ainult Scoresby Sundile Gröönimaal): pikkus 205 km, laius umbes 5 km ja maksimaalne sügavus 1308 m. Mäed, mis seda hiiglaslikku fjordi ümbritsevad, kõrguvad umbes 2000 m üle merepinna. Sogne fjordist ülevalpool on veel näha helevalge Jostedali liustik, mis on suurim liustik Mandri-Euroopas. Just kõike seda me Lääne-Norrasse lähemalt uudistama läksimegi.\nGeilost läbi sõites läks järsku päris mägiseks ja maastik hakkas tõusma. Soojalt suvisest ilmast oli järel vaid jahe lumine maastik…\n…mis oli kivine ja kus ei kasvanud enam puid.\nKõrgematest mägedest allapoole tulles avanes vaade Vøringi kosele (langus 182 m). Fjordides ringi liikudes saime päris kiiresti selgeks, et tegu on suure koskedemaaga. Nii palju koskesid pole ma varem kuskil näinud.\nLõpuks jõudsime tagasi merepinnani ja vastu vaatasid esimesed uhked Norra fjordid.\nEid fjord on suure Hardangeri fjordi, mis on suuruselt kolmas fjord maailmas (179 km), üks haru. Fjordides võib tasuta kalastada. Juhtusime nägema, kuidas üks naisterahvas tõmbas lõhepuraka veest välja. Ma ei tea, mis mul arus oli, aga õnge ma igatahes kaasa võtta ei taibanud. Järgmisel korral.\nSiin on näha Eid fjordi ääres asuv Eidfjordi küla ja karavanipark, kus ka meie ööbisime.\nUhke külalistemaja või elumaja…\n…külast läbi voolav jõgi…\n…ja loomulikult Teslade elektritankla…millest meil kahjuks seekord kasu ei olnud.\nKaravaniparklast sai vaadata, kuidas loojuv päike kõrgete fjordimägede taha vajus.\nJärgmine hommik oli pilves ja oli oodata vihma.\nSee uus ja Norra pikim Hardangeri rippsild juhatas meid üle Hardangeri fjordi, mägede alla, otse pikka tunnelisse. Veel viis aastat tagasi pidi siit kaudu Oslosse või Bergenisse sõitma üle fjordi praamiga. Norra on lisaks koskedele ka tunnelitemaa. Tunnelid on uhked ja pikad, nagu mõnes ulmefilmis. Siin samas fjordides asub ka maailma kõige pikem Lærdali sõidutee tunnel (25 km pikk), millest meie otsustasime üle sõita, et näha kõrgeid vaateid fjordidele. Vallaviki tunnel, mille sissesõit on näha selle silla lõpus, oli kõigest 7,5 km pikk, aga eriline selle poolest, et ühes kohas oli tunnelis uhke ja värviline ringtee.\nTee peale jäi Skjervsi kosk…\n…mille ääres oli uhke vaatega WC.\nJa siis hakkas kallama. Selle käänulise teega meenub mulle situatsioon, kus minu taga sõitis üks uhke ja suur kohalik maastur. Taga oli veel pikk käru koos paadiga. Kuna see tee oli märg ja mulle võõras, siis sõitsin rahulikult, nii umbes 70 km/h. Kohalikul maasturijuhil oli aga vist kiire ja ei saanud minust käänulise tee tõttu mööda. Tükk aega vilgutas tuledega ja andis isegi signaali. Lõpuks, kui õnnestus mööda söösta, siis olid nii juhil kui kõrvalistujal keskmist sõrme näitavad käed pikalt aknast väljas. Muigasime Ivonne’iga, et puhkust nautivad kauged külalised võivad kohalikud mõnikord ikka väga marru ajada selles maises paradiisis.\nGudvangeni “viikingiteküla”, mis asub Nærøy fjordi ääres. Jäime sinna paariks päevaks ööbima, kuna see oli hea koht kust teha päevane reis ka Flåmi piirkonda, mis asub Aurlandsi fjordi ääres (kaardi peal punkt H). Olimegi jõudnud Norra pikima Sogne fjordi äärde, kus Nærøy ja Aurlands moodustavad kaks haru. Nagu näha, on norra keeles väga huvitavad tähesümbolid, mille hääldusi ma selle lühikese reisi ajal endale selgeks ei suutnud teha.\nVihmaga tekkis koski juurde nagu seeni peale vihma. Enda ümber ringi vaadates lugesime kokku umbes 15 koske. Panime laagriplatsil ka koormakatte üles.\nPunased sõstrad olid augusti lõpupoole juba peaaegu valmis. Mägedes on isegi kesksuvel parajalt jahe.\nJärgmisel päeval oli õnneks sinist taevast näha.\nEestist ostsin korralikult süüa kaasa, aga kohapeal selgus, et nii toidu, kui ka kütuse hinnad polnudki nii väga kõrged.\nSelge ilmaga käis Nærøy fjordi ääres suur möll.\nJa veel suurem möll käis Aurlandsi fjordi ääres Flåmi külas, kuna sinna toodi rahvast kohale suurte kruiislaevade kaupa.\nVaade Flåmi külale teiselt poolt fjordi.\nFlåmi jõe ääres sai teha ilusa jalutuskäigu.\nKuna Norras on pea 1200 fjordi, siis jäi mõni veel näitamata. Lisaks fjordidele on järgmises reisikirjas plaan sõita üle maailma pikima sõidutunneli, minna vahelduseks praamidega üle fjordide, vaadata vanu puitkirikuid ja saada tuttavaks Mandri-Euroopa suurima Jostedali liustikuga.\nTags: autoreis, fjordid, kosed, Norra, tunnelid


Arthryl | Reumatoloogia | Arsti nõuanded | Küsi nõu Eesti tipparstidelt! - Kliinik.ee\nArthryl 16.09.03 / Reumatoloogia\nOlen 38-aastane naine,kellel aasta tagasi diagnoositi algav artriit.Ravi sain diklofenakiga,kui küsisin omaalgatuslikult perearstilt Arthryli kohta,kirjutas ta retsepti ja ütles,et seda võib võtta pidevalt,on tõhus ravim.Olen tarvitanud Arthryli 10 kuud,40 päeva tagant pidades paarinädalast pausi,põlvevaludest olen lahti saanud.Kas tervete liigeste huvides peaksin ikkagi seda rohtu ka edaspidi tarvitama,millise skeemi järgi?\nSoovitan küll Arthryli edasi tarvitada. Soovitav skeem: 40 päeva võtta ravimit ja seejärel 40 päeva vahet pidada. Samas võib tõesti teda võtta ka iga päev, kuid eelpoolnimetatud skeem on kõige levinum.\nPõlvedes on pidevalt teravad valud.Kohe nagu lõikaks sisse.Ja selline kondinõrkus on põlvedes.Raskusi kehal ja kätel ei talu üldse enam.Kunagi oli ja on ka praegu probleem õlaga- mingi periartriit ...\nGlükoosamiini sialdav väga hea preparaat on Arthryl, mida saab ainult retseptiga. Üksikud kuurid ei aita. Tuleb teha neli 40 - päevast ravikuuri aastas.\nLisaks ostke epteegist kas Ibuprofeni ...\nTere, kas diklomelan (retard)tabletid leevendab põletikku või ka ravib.Aastaid on juba kestnud liigeste valu.Puusad oleksid nagu ümaramaks muutunud.Päeval on mingi uimasus.Kätes on ebaloomulikult vähe ...\nDiclol on tugev põletikuvastane toime. Liigestes võib olla ka muid põletikke, mitte ainult RA. Skolioosist liigespõletikku ei tule.\nArthryl on artroosi ravim ja ta ei ravi põletikku. ...\nKas see ravim peatab näiteks haiguse arengu?Seega siis bio-glükoosamiin on nõrgem või- ainult toidulisand.Kui pikki kuure teha A-ga?\nArthryl on Shveitsi päritolu glükoosamiini preparaat. Glükoosamiini sisaldus on seal suurem, kui apteekides vabamüügis olevatel Ultrageelil ja Arthrostopil. On suhteliselt sarnane Bio-glükoosamiiniga.\nKas paljureklaamitud glükoosoamiinist üldse mingit kasu on või on see hoopis kahjulik temas väidetavalt sisaldava aspargaami tõttu,mis pidi euroopas keelatud olema?\nAspartam ei ole Euroopas keelatud. Kui te olete reisinud, siis teate, et igas kohvikus ja baaris on lisaks suhkrule ka suhkruasendajad (k.a.aspartami tabletid) saadaval. Paar aastat tagasi ...\nArvan et peaksin selle probleemiga pöörduma just siia rubriiki. Nimelt on mul põlvedes just jahedamate ja külmade ilmade korral selline imelik nö."paks" (ei oska paremini ...\nTõenäoliselt on siin tegu kõhre probleemiga. Teie kirjast ei selgu kahjuks kui raske Te olete, millist sporti Te olete teinud, kui suure koormusega olete sportinud jpm. Selliste vaevustega ...