Europa League Ολυμπιακός Άρσεναλ\n20/02/2020, 19:07 Upd: 20/02/2020, 23:56 3\nΟ Ολυμπιακός κοίταξε στα μάτια την Άρσεναλ, ειδικά στο πρώτο ημίχρονο ήταν εξαιρετικός, αλλά δεν σκόραρε στις ευκαιρίες που δημιούργησε και οι Λονδρέζοι τον πλήγωσαν με το γκολ του Λακαζέτ στο 81' - Πλέον η Άρσεναλ έχει ξεκάθαρο προβάδισμα πρόκρισης στους «16» του Europa League με τον επαναληπτικό την ερχόμενη Πέμπτη στο Λονδίνο - Δείτε βίντεο από την αναμέτρηση\nΜετά το 20' «ισορόπησε» η Αρσεναλ\nΣτο δεύτερο μισό ο Μαρτίνς έκανε πολλές κινήσεις από τον πάγκο. Στα πρώτα του λεπτά ο αγώνας δεν ήταν καλός. Χωρίς φάσεις και ιδιαίτερο ρυθμό. Πρώτη «επέμβαση» από τον Πορτογάλο ήταν με την είσοδο του Φορτούνη (65'), όπου και «γύρισε» το σύστημα σε 4-2-3-1, από 4-3-3 που ήταν. Ο Ολυμπιακός πάτησε γκάζι και πατούσε καλύτερα, ενώ το τέμπο ήταν ανάλογο και με τον Λοβέρα στο γήπεδο και διάταξη 4-4-2. Ναι μεν οι «ερυθρόλευκοι» δεν είχαν τη μεγάλη φάση, πλην της απευθείας εκτέλεσης φάουλ του Βαλμπουενά στο 72', αλλά το παιχνίδι παίζονταν ως επί το πλείστον στο «μισό» της Αρσεναλ και κέρδισε πολλές στατικές μπάλες, τις οποίες όμως δεν εκμεταλλεύτηκε (ο Μπα που απείλησε ουσιαστικά στο 72' ήταν σε θέση οφ σάιντ).\nΣτο ύψος του: Ο Βαλμπουενά. Στο πρώτο ημίχρονο, κυρίως ως το 20', ήταν εξαιρετικός. Με πολλές εμπνεύσεις και πρωτοβουλίες, θα μπορούσε να χριστεί σκόρερ.\nΤΟ ΓΡΑΦΩ ΓΙΑ ΤΕΤΑΡΤΗ ΦΟΡΑ ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΟΙ ΦΙΛΟΙ ΜΕ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΑΝ ΒΑΖΕΛΟ!! ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΑ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΜΕ ΕΜΠΟΔΙΖΕΙ ΝΑ ΔΩ ΟΤΙ ΛΟΒΕΡΑ,ΜΑΣΟΥΡΑΣ,ΦΟΡΤΟΥΝΗΣ ΚΑΙ ΕΚΕΙΝΟΣ Ο ΔΥΣΤΥΧΟΣ Ο ΓΚΑΣΠΑΡ (ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΠΑΙΞΕ),ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ Η ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΝ Η ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΜΑΣ.\nΓια την επίθεση θέλουμε άλλους παίκτες ή άλλον προπονητή. Δεν μπορούμε να κάνουμε γκολ.\nΝαι, δεν μπορεί να κάνει γκολ... Για αυτό έχει την καλύτερη επίθεση του πρωταθλήματος. Εκτός αν περιμένετε να ρίχνει τρίμπαλα στις "ομαδούλες" του champions league.


Στάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ , Xinzhuang: Ενοικιαζόμενα για διακοπές | HomeAway\nΣτάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ\nΣτάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ : Βρείτε τις καλύτερες επιλογές τουριστική κατοικίας για τις διακοπές σας.\nΔωμάτιο για 2 άτομα στο Ximending Shopping District και 5min Walk To Ximen Station\nΠολυτελές στούντιο για 1-4 άτομα, Central Taipei, Εξαιρετική τοποθεσία, ιδιωτικότητα 100%!\nΣτούντιο για 4 άτομα στην εμπορική περιοχή Ximending και 5 λεπτά με τα πόδια στο σταθμό Ximen\nΝέα σουίτα! Κοντά στο MRT\nΣτάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ , Xinzhuang: Πού να μείνετε;\nΣτάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ : Στις καταχωρίσεις των καταλυμάτων μας για το 2020, θα βρείτε 211 διαφορετικά εξοχικά σπίτια. Από 32 Οικίες έως 163 Διαμερίσματα, επιλέξτε το ιδανικό κατάλυμα για τις διακοπές σας ή για ένα σαββατοκύριακο. Με τη HomeAway θα νιώθετε όπως στο σπίτι σας.\nΜπορώ να νοικιάσω Οικίες σε Στάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ ;\nΝαι, φυσικά. Η HomeAway προσφέρει 32 Οικίες σε Στάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ . Άλλοι δημοφιλείς τύποι ενοικιαζόμενων καταλυμάτων σε Στάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ περιλαμβάνουν:\nΜπορώ να βρω κατάλυμα διακοπών σε αυτόν τον προορισμό (Στάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ ) με την επιλογή: πισίνα;\nΝαι, μπορείτε να διαλέξετε το κατάλυμα διακοπών που προτιμάτε με αυτήν την επιλογή (πισίνα) ανάμεσα στα 11 τουριστικά καταλύματά μας σε Στάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ . Χρησιμοποιήστε τη μπάρα αναζήτησής μας για να αποκτήσετε πρόσβαση στα διαθέσιμα self catering καταλύματα.\nΜπορώ να κλείσω ένα κατάλυμα για διακοπές απευθείας online ή αμέσως κοντά σε Στάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ ;\nΝαι, η HomeAway προσφέρει μια επιλογή 211 διαθέσιμων τουριστικών καταλυμάτων για απευθείας κράτηση online και 68 για άμεση κράτηση κοντά σε Στάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ . Μην περιμένετε, ρίξτε μια ματιά στα self-catering καταλύματά μας μέσω της μπάρας αναζήτησής μας και ετοιμαστείτε για το επόμενό σας ταξίδι σε Στάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ !\nΣτάδιο Μπέιζμπολ Ζινζουάνγκ - Εξερευνήστε προορισμούς στη γύρω περιοχή\nΝυχτερινή Αγορά Gongguan\nCore Pacific Living Mall (εμπορικό κέντρο)\nΣταθμός Taipei City Hall


Το πρώτο οικολογικό αυτοκίνητο από την Audi\n• Η πρώτη οικολογικό αυτοκίνητο από Audi\nΜοντέλο Audi e-tron - είναι μια πλήρους μεγέθους crossover, το οποίο είναι εξοπλισμένο με δύο ηλεκτροκινητήρες, έναν πλήρη ηλεκτροκίνηση και μια μπαταρία υψηλής τάσης που σας επιτρέπει να ξεπεράσει πάνω από 400 km χωρίς επαναφόρτιση.\nAudi e-tron - Ηλεκτρικές crossover που συνδυάζει τα βασικά χαρακτηριστικά του Audi σχεδιαστική γλώσσα. το μήκος του οχήματος είναι 4.901 χιλιοστά, πλάτος - 1935 χιλιοστά Ύψος - 1.616 χιλιοστά το οποίο επιτρέπει crossover παραμένουν εξίσου άνετα για αναψυχή και οικογενειακά ταξίδια. Το νέο crossover της Audi e-tron είναι αρκετό χώρο για πέντε επιβάτες και ο συνολικός όγκος του χώρου αποσκευών είναι 660l.\nΤο όχημα διαθέτει δύο ηλεκτρικούς κινητήρες και ισχυρή νέα γενιά ηλεκτρικών Quattro, επιτρέποντας Audi e-tron επιταχύνεται έως 100 km / h σε 5, 7 δευτερόλεπτα. Η μέγιστη ταχύτητα crossover περιορίζεται στα 200 km / h. Το σύστημα ελέγχου παρακολουθεί συνεχώς τις παραμέτρους της κίνησης και να αλλάξετε τις ρυθμίσεις, αν είναι απαραίτητο. σύστημα του οχήματος είναι επίσης ικανή να αποτρέψει την ολίσθηση σε σοβαρές καιρικές συνθήκες και βοήθεια στις στροφές με μεγάλη ταχύτητα.\nAudi e-tron είναι εξοπλισμένο με Audi drive select, μέσω της οποίας ο οδηγός μπορεί να επιλέξει ένα από τα επτά προφίλ οδήγησης ανάλογα με την κατάσταση και τις προτιμήσεις σας. Το πρότυπο Audi e-tron θα πάει στο σύστημα infotainment MMI πλοήγησης καθώς και την ικανότητα να συνδεθεί με LTE και το Wi-Fi σημείο πρόσβασης. λειτουργίες Έξυπνη πλοήγηση θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες για το παρελθόν ταξίδια και σχεδιασμού διαδρομής e-tron θα οικοδομήσουμε την καλύτερη διαδρομή, λαμβάνοντας υπόψη την ανάγκη να επισκεφτεί σταθμούς φόρτισης.\nΗ πρώτη ηλεκτρική παροχή προς τους ευρωπαίους πελάτες έχει προγραμματιστεί για το τέλος του 2018. Η ίδια η παραγωγή Audi e-tron που ξεκίνησε στις Βρυξέλλες, στο εργοστάσιο με μηδενικές εκπομπές CO2.\nAudi Ποδήλατα: επισκόπηση, χαρακτηριστικά, πλεονεκτήματα,\nΣκάφη «Μονομάχος»: σχόλια, αναθεώρηση\nΠώς να εγκαταστήσετε το μεταφορέα ποδήλατο στον κοτσαδόρο\nΕξωλέμβια μηχανή «Ανεμοστρόβιλος»: οι τεχνικές προδιαγραφές και τα σχόλια\nΑντιπαράθεση BMW και η Audi συνεχίζει στο Twitter\nΗ μεγαλύτερη μηχανή στον κόσμο


Περιεχόμενο του/της mk2000 - Mammyland\nΌλες οι δημοσιεύσεις του/της mk2000\nmk2000 απάντησε στο θέμα του/της mk2000 topic στο Θέλω να γίνω μαμά/μπαμπάς\nΌταν η TSH ειναι στα κανονικά επίπεδα μεν αλλά υψηλή δεν προχωρούν με τις τιμές αυτές σε τεχνητη γονιμοποίηση λόγω κινδύνου αποβολής. Ειναι διαφορετικο εργαστήριο αλλά ειναι δυνατόν τόση διαφορά ; Κάποιος δε κάνει καλά τη δουλειά του ή κάτι δε πάει καλά αν το αποτέλεσμα αντικατοπτρίζει τη πραγματικότητα. Λέω να κάνω μια επαναληπτική σε τρίτο εργαστήριο.\nμία συζήτηση δημοσίευσε mk2000 σε Θέλω να γίνω μαμά/μπαμπάς\nΓεια σας εχουμε μπει με το συντροφο μου σε διαδικασιες εξωσωματικης εδω και καιρο. Τα τελευταια δυο χρονια η ΑΜΗ μου ηταν 1.1. Πριν απο ενα μηνα ξεκινησα χαποια θυροειδη για να μειωσω την TSH στο κατωτατο οριο αν και ηταν σε φυσιολογικα επιπεδα. Εκανα εξετασεις AMH και μεσα σε ενα μηνα επεσε απο το 1.1 στο 0.4!!! Ειναι δυνατον? εχει συμβει σε καποια απο εσας? Σας ευχαριστω!\nmk2000 απάντησε στο θέμα του/της mk2000 topic στο Προσπαθώ εδώ και αρκετό καιρό\nΣε ευχαριστω πολυ Αλεξανδρα! με καλυψες πληρως ! Η αληθεια ειναι οτι αν δεν διαβαζα το ποστ σου δεν θα ηξερα καν για αυτη τη μεθοδο. Σε ευχαριστω πολυ για τις πληροφοριες. Επικοινωνησα ηδη με το γιατρο και οντως μου ειπε να μην βιαζομαι. Θελει εξετασεις και βλεπουμε πως προχωραμε. Θα σας ενημερωσω για την πορεια. Ειμαι πολυ ευγνωμων για ολες τις απαντησεις σας της Niewbie, Tokio, Gelie, Soulful, Karmeliet, Ginaak και της δικης σου Αλεξανδρα!\nΚαλημερα! Μπορεις να μας πεις λιγο για την θεραπεια prp? Ποσες θεραπειες εκανες μια? Απο οτι καταλαβα περασαν δυο μηνες για να επιδρασει σωστα? Ξερεις περιπου το κοστος? Σε ευχαριστω πολυ! Μαρια (γι ανα μην με προσφωνειτε mk2000). Παρεπιπτοντως, να αναφερω οτι ο συντροφος μου εκοψε το αλκοολ (αυτο το λιγο που επινε), σταματησε την καφεινη, εκοψε απο την διατροφη του ολα τα Ε (συντηρητικα) και η νεα εηεταση σπερματος εδειξε φυσιλογικες τιμες παρα το οτι γιατροι εξωσωματικης μας αποθαρρυναν οτι δεν φτιαχνει με διατροφη το σπερμα... τωρα προσπαθουμε μονοι μας. Εγω εχοντας χαμηλη αμη και υψηλη fsh πινω χαπια θυροειδη για να χαμηλωσω την fsh αλλ αθα ηθελα να μαθω σχετικα με την θεραπεια prp μηπως και αυξησω την amh\nprp μεθοδος για αναζωογονηση\nΓεια σας εχει καποια απο εσας κανει θεραπεια αναζωογοννησης ωοθηκων με μεθοδο prp? ειχατε αποτελεσματα? ξερετε το κοστος? κλινικη η γιατρο να προτεινετε? ευχαριστω\nμία συζήτηση δημοσίευσε mk2000 σε Βρεφικοί Σταθμοί, Νταντάδες, Παιδότοποι, Πάρτυ\nΚαλησπερα, ενδιαφερομαστε να φυλαει καποιος το παιδι μας 7 μηνων. Γνωριζει καποιος καποια κοπελα που να εχει ηδη συνεργαστει μαζι της κ να της εχει εμπιστοσυνη; Περιοχη Ζωγραφου, Αθηνα. Eυχαριστώ\nΣας ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις σας και για το χρονο που αφιερωσατε. Μου δινεται αρκετο κουραγιο να συνεχισω. Ειστε αξιες για τα ψυχικα αποθεματα που διαθετετε και ακομα πιο αξιες που μεταδιδεται το θαρρος και σε εμας. Σας ευχομαι ολα να πανε καλα. Θα σας ενημερωνω ομως σχετικα με την δικη μου πορεια. Σας ευχαριστω\nmk2000 απάντησε στο θέμα του/της Katriniki topic στο Θέλω να γίνω μαμά/μπαμπάς\nΓεια σας θα ηθελα αν καποια απο εσας ειχε αποτυχημενη εξωωματικη στο παρελθον με χαμηλο αριθμο ωαριων και αν με αλλαγη αγωγης αντεδρασε καλυτερα στην διεγερση και εδωσε καλυτερα αποτελεσματα. Εχω κανει ηδη μια αποτυχημενη εξωσωματικη (4 ωαρια απο τα οποια προεκυψε ενα εμβρυο κακης ποιοτητας)\nΚαι εδω ειναι αρκετα προχωρημενες οι τεχνικες. Θα προτιμουσα και εγω Ελλαδα αλλα δυστυχως λογω εργασιας δεν ειναι εφικτο.. εχω μονο 20-25 μερες αδεια το καλοκαιρι. Καθε καλοκαιρι που ερχομουν με παρακολουθουσε Ελληνας γιατρος και δυστυχως δεν με ενημερωσει κανεις ουτε εκει ουτε εδω για τις "πιθανοτητες". Φυσικα εχω και εγω ευθυνη που δεν ενημερωθηκα αλλα δε περιμενα στα 34-35 μου οτι θα ειχα τετοοια θεματα. Μου προτειναν και εμενα την τεχνικη αυτη με τις συνεχομενες διεγερσεις σε μια απο τις ιδιωτικες κλινικες που επισκεφτηκα ωστε να παρουμε παραπανω ωαρια. Το να κανω ομως την τεχνικη αυτη με τα δικα μου ωαρια μου δινει ενα εξτρα στρες.. Σκεφτομαι οτι δεν θα πετυχει και ισως αυτο εχει να κανει με το αποτελεσμα. Θελω να πω οτι δεν ξερω αν εχω το ψυχικο σθενος να εξαντλησω τα περιθωρια. Σε ευχαριστω πολυ για τις χρησιμες συμβουλες σου. Θα ψαξω να ενηεμρωθω παραπανω πριν παρω/παρουμε την τελικη αποφαση. Και εδω στον παγο ειναι ολα απλα μπορεις να κλεισεις ραντεβου για ενημερωση και να μπεις σε λιστα οταν πλεον τα πραγματα επιστρεψουν στην κανονικοτητα\nμία συζήτηση δημοσίευσε mk2000 σε Προσπαθώ εδώ και αρκετό καιρό\nΓεια σας, θα ηθελα να μοιραστω μαζι σας την δικη μου εμπειρια στο θεμα της μητροτητας. Προσπαθουμε εδω και 3 χρονια με τον συντροφο μου. Ξεκινησαμε στην ηλικια των 35 με προσπαθεια ενος ετους χωρις αποτελεσμα. Επειτα διεγνωσαν οτι ο συντροφος μου εχει χαμηλης κινητηκοτητας σπερμα οποτε και μπηκαμε σε δημοσια λιστα για επιτευξη εξωσωματικης (ζω στο εξωτερικο). Στην ηλικια πλεον των 37 αλλα βιολογικης ηλικιας 40 (λογω χαμηλης ΑΜΗ) και επειτα απο μια αποτυχημενη προσπαθεια εξωσωματικης κοιταμε πλεον την λυση της εξωσωματικης με ξενη δοτρια ωαριων. Ακομα δεν εχουμε ξεκινησει την διαδικασια αλλα σκεφτομαι μηπως δεν προσπαθησα αρκετα. Καναμε μια μονο εξωσωματικη διαδικασια σε δημοσιο νοσοκομειο και οχι σε ιδιωτικο οπου εχει υψηλοτερα ποσοστα επιτυχιας. Απο την μια σκεφτομαι οτι θα επρεπε να προσπαθησω περισσοτερο απο την αλλη σκεφτομαι το παιδι που θα γεννηθει... οι πιθανοτητες εμφανησης ανωμαλιων στο εμβρυο οπως συνδρομο Down αυξανεται με την ηλικα και δεδομενου οτι εχω χαμηλης ποιοτητας ωαρια (με την πρωτη εξωσωματικη επειτα απο διεγερση εδωσα μονο 4 ωραρια τα οποια οδηγησαν σε ενα γονιμοποιημενο εμβρυο κατηγοριας D!) σκεφτομαι οτι για το παιδι μου η καλυτερη λυση ειναι αυτη των δανεικων ωαριων. Απο την αλλη ομως δε παυω να αναρωτιεμαι... μηπως δε προσπαθησα αρκετα; και αν ξεκινησω εξωσωματικη με δικα μου ωαρια και αποτυχει; γιατι να χασω και αλλο πολυτιμο χρονο; Τελος, θα ηθελα να σας πω να μην εχετε τυψεις που ξεκινησατε αργα... η σωστη τα οικογενεια ερχεται στον σωστο χρονο. Λυπαμαι ομως που οι γυναικολογοι μας δε μας καθοδηγουν σωστα... αν ηξερα οτι στα 35 μου ειχα μια ΑΜΗ 1,3 τοτε σιγουρα θα ειχα παει να καταψυξω τα ωαρια μου.. αντι λοοποιν να ασκουν κριτικη γιατι " αργησαμε" θα μπορουσαν να διερωτηθουν γιατι δε μας προτειναν εναλλακτικες λυσεις.. στο κατω κατω αυτοι ειναι οι γιατροι και αυτοι μπορουν να προβλεψουν μια τετοια πορεια..


Τα φοβικά σύνδρομα της πολιτικής και στρατιωτικής ηγεσίας δεν έστειλαν τα ελληνικά F-16 στη Κύπρο - Pentapostagma.gr : Pentapostagma.gr\nΔημοσίευση: 8 Οκτωβρίου 2019, 2:07 μμ\nΗ απουσία των ελληνικών μαχητικών σημάδεψε βαθύτατα τη φετινή στρατιωτική παρέλαση στη Κύπρο. Το ζήτημα της αποστολής ελληνικών αεροσκαφών στη Λευκωσία κατά τη διάρκεια της καθιερωμένης στρατιωτικής παρέλασης για την Ημέρα Ανεξαρτησίας της Κυπριακής Δημοκρατίας έχει εθνικές προεκτάσεις καθώς με την παρουσία των ελληνικών αεροσκαφών η χώρα μας έστελνε ένα έμπρακτο μήνυμα πως η Κύπρος είναι δίπλα στην Ελλάδα.\nΌπως αναφέραμε σε προγενέστερη ανάρτηση μας η ακύρωση της πτήσης των ελληνικών μαχητικών οφείλεται στην έντονη τουρκική αεροναυτική δραστηριότητα πάνω από την Ανατολική Μεσόγειο η οποία προβλημάτισε την ελληνική πολιτική και στρατιωτική ηγεσία με την ψευδή πεποίθηση πως η Ελλάδα θα έστελνε μήνυμα κλιμάκωσης απέναντι στη Τουρκία. Πρόκειται για αντίληψη που επιβεβαιώνει τον αρχικό τίτλο του κειμένου: φοβικά σύνδρομα. Σύμφωνος ο ΥΕΘΑ Νίκος Παναγιωτόπουλος με τον Α/ΓΕΕΘΑ Πτέραρχο Χριστοδούλου ακύρωσαν την προγραμματισμένη πτήση των ελληνικών F-16.\nΗ FOS των Mirage ακόμα περιμένει…\nΠράγματι, η Τουρκία είχε έντονη αεροναυτική παρουσία και δραστηριότητα σε Αιγαίο και Ανατολική Μεσόγειο. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως τα ελληνικά φτερά δεν θα έπρεπε να πετάξουν πάνω από την διχοτομημένη και σκλαβωμένη Λευκωσία. Δηλαδή τι θα γίνονταν εάν πήγαιναν τα ελληνικά αεροσκάφη; Εμπλοκές; Αυτό δηλαδή που γίνεται στο Αιγαίο εδώ και 40 χρόνια! Μήπως θα μας τα κατέρριπταν;\nΑνοησίες και δικαιολογίες από την ελληνική πολιτική και στρατιωτική ηγεσία που σύρθηκε σε μια πολιτική ηττοπάθειας από τη Τουρκία. Έχουμε αναγάγει τον κατευνασμό και την υποχωρητικότητα σε επίσημο δόγμα εξωτερικής πολιτικής.\nΗ Τουρκία έχει ξεπεράσει κάθε όριο προκλητικότητας. Ανεχθήκαμε τις παραβάσεις και τις παραβιάσεις και πέρασε τώρα στις υπερπτήσεις. Πλέον παρακολουθεί με Μη Επανδρωμένα Αεροσκάφη κάθε ελληνική δραστηριότητα σε ξηρά και θάλασσα. Έχουν αποθρασυνθεί τόσο που προκαλούν με κάθε τρόπο και η Ελλάδα δεν τολμά να ακυρώσει ούτε τα δήθεν Μέτρα Οικοδόμησης Εμπιστοσύνης. Καταπίνουμε κάθε πρόκληση της Τουρκίας. Τα τουρκικά γεωτρύπανα είναι πάλι έτοιμα να ξεκινήσουν νέο γύρο γεωτρήσεων στη Κυπριακή ΑΟΖ. Και η Ελλάδα φυσικά απούσα. Η Ελλάδα που δεν τολμά να καταρρίψει ούτε τουρκικό drone που πετά πάνω από τον Στόλο.\nΚαι τα «214» ακόμα περιμένουν τορπίλες…\nΚαι οι ΜΕΚΟ ακόμα περιμένουν εκσυγχρονισμό…\nΤώρα μαθαίνουμε πως προγραμματίζεται έκτακτη άσκηση στη Κύπρο από την ΠΑ ώστε να στείλουν μήνυμα σε μια αδίστακτη Άγκυρα. Τη στιγμή που η Τουρκία προκαλεί η ΠΑ εκπέμπει SOS. Οριακές διαθεσιμότητες όλων ιπτάμενων μέσων, ανύπαρκτα εξοπλιστικά και κύμα δεκάδων αποστρατειών χειριστών σε σημείο να κάνουμε ανταγωνισμό με τη Τουρκική Αεροπορία και το πογκρόμ Ερντογάν. Ή να αναφέρουμε το μείζον ζήτημα της αεροπορικής εκπαίδευσης: πόσες ώρες βάζει ένας χειριστής σήμερα;\nΝα γράψουμε πάλι τα ίδια;\nΓια τη FOS των Mirage και τα F-4; Για τα Τ-6; Μήπως για τα ΑΣΕΠΕ και τα μεταγωγικά; Ή για τα Super Puma;\nΚαι μετά βγαίνει ο πρώην ΥΕΘΑ Ναύαρχος Αποστολάκης και λέει για F-35. Μήπως ζούμε σε παράλληλο σύμπαν; Έχουμε αντιληφθεί τις προτεραιότητες;\nΉρθε και ο ΥΕΘΑ Νίκος Παναγιωτόπουλος από το συνέδριο της ΟΝΝΕΔ να τονίσει πως δεν θα γίνει καμία αύξηση θητείας… Είπαμε: όλα τα μετράμε με γνώμονα το πολιτικό κόστος και τις ψήφους.\nΕξάλλου όπως είχε αναφέρει ένας «τιτάνας» πρώην πολιτικός παράγοντας σε έναν ανώτατο αξιωματικό του ΠΝ «μήπως θα γίνει και πόλεμος»;\nΣε όλα αυτά ήρθε να προστεθεί και η προσάραξη της Φρεγάτας «ΕΛΛΗ». Μια άτυχη στιγμή που αμαύρωσε τον ΠΑΡΜΕΝΙΩΝΑ. Αλλά σαν πολλά ατυχήματα δεν έχουν μαζευτεί τώρα τελευταία; Μια η Λέρος που την ξεχάσαμε, μια η προσάραξη. Κάτι δεν πάει καλά στο ΠΝ. Καθόλου καλά όμως.\nΚι όλα αυτά τη στιγμή που η Τουρκία βομβαρδίζει στη Συρία και ανοίγεται για πολλοστή φορά στην Ανατολική Μεσόγειο. Μήπως ξεχάσαμε πως στην Κύπρο η Ελλάδα είναι εγγυήτρια δύναμη; Όμως πως να έχει λόγο η Ελλάδα στην Ανατολική Μεσόγειο όταν δεν διαθέτει την απαιτούμενη ισχύ;\nΗ Ελλάδα από την άλλη; Αρκείται σε πολύ ωραίες και εντυπωσιακές τελικές φάσεις του ΠΑΡΜΕΝΙΩΝΑ αλλά από ουσία μέχρι τώρα λίγα πράγματα. Πολύ λίγα. Εξαιρετικές οι δηλώσεις του Μητσοτάκη από το πεδίο ασκήσεων – βολών ΑΕΤΟΥ της Αλεξανδρούπολης για το «ξίφος» και το «δόρυ» που είναι οι Ελληνικές Ένοπλες Δυνάμεις αλλά οι Ένοπλες Δυνάμεις χρειάζονται έργα και πράξεις. Τέτοια είναι να πέσουν υπογραφές για εκσυγχρονισμούς συστημάτων και συμβάσεις τεχνικής υποστήριξης του υλικού.\nΑλλά ξεχάσαμε. Έχουμε και στρατηγική συμμαχία με τις ΗΠΑ. Περιμένουμε βέβαια να μάθουμε τα ανταλλάγματα που πήραμε γιατί ως τώρα ΤΙΠΟΤΑ το συγκεκριμένο. Η ερώτηση είναι ζητήσαμε;\nΚαι έτσι οδηγούμαστε και πάλι στον αρχικό τίτλο: φοβικά σύνδρομα.\nΑς προσέξουμε μόνον γιατί και ο Νέβιλ Τσάμπερλεν υπέγραψε τη συμφωνία του Μονάχου αλλά ο Β παγκόσμιος δεν αποφεύχθηκε από τον αγγλοσαξονικό κατευνασμό και υποχωρητικότητα.\nΈτσι και η Ελλάδα με τη Τουρκία… Στρουθοκαμηλισμός, κατευνασμός, υποχωρητικότητα. Και η μη αποστολή των ελληνικών F-16 ήταν μια τέτοια περίπτωση.\nΜε το θράσος των Τούρκων και το αίσθημα αλαζονείας και υπεροψίας που τους δημιουργήσαμε θα στήσουν γεωτρύπανα έξω από τον Πρίνο της Καβάλας. Καλλιεργήσαμε πεποίθηση νίκης στη Τουρκίας απόρροια της μη αντίδρασης μας σε όλες τους τις προκλητικές ενέργειες. Είτε είναι drones είτε γεωτρύπανα.\nΑς αλλάξουμε λοιπόν άμεσα ρότα γιατί αλλιώς θα προσαράξουμε και εμείς σαν την «ΕΛΛΗ» και τον «ΚΑΝΑΡΗ»…\n9:52 πμ - Eσωτερική Ασφάλεια\n9:49 πμ - Αθλητισμός\n9:39 πμ - Γερμανία\nΕσπευσμένα μεταφέρθηκε στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Πάτρας ο Νίκος Παλαιοκώστας, ο οποίος κρατείται στις φυλακές του Αγίου Στεφάνου, όταν αισθάνθηκε ξαφνική


Νεκτάριος Αλεξόπουλος | Νέα Εκπαιδευτήρια Γ. ΜΑΛΛΙΑΡΑ\nΟ Νεκτάριος Αλεξόπουλος γεννήθηκε στην Αθήνα το 1973. Είναι πτυχιούχος του ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδικότητα στην καλαθοσφαίριση. Ταυτόχρονα με τις σπουδές του, παρακολούθησε τρία summer schools of basketball training στο Indiana University. Είναι μέλος του ACA (American coaches academy) και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια προπονητικής σε Ελλάδα και εξωτερικό.\nΕίναι ενεργό μέλος του Συνδέσμου Ελλήνων Προπονητών Καλαθοσφαίρισης και έχει λάβει τιμητικά βραβεία για τις σεζόν 2010-2011 (Α.Ο. Βουλιαγμένης άνοδος Β΄ Εσκανά ανδρών), 2011-2012 (Α.Ο. Βουλιαγμένης πρωτάθλημα-άνοδος Α' Εσκανά ανδρών), 2013-2014 (Α.Ο. Γαλατσίου άνοδος Α' Εσκα εφήβων), 2015-2016 (Α.Ο. Λαγονησίου άνοδος Γ' Εσκα ανδρών).\nΈχει εργαστεί ως coach στις εξήςομάδες: 2015-2017 Α.Ο. Λαγονησίου (ανδρών), 2012-2015 Α.Ο. Γαλατσίου (ανδρών-εφήβων), 2009-2012 Α.Ο. Βουλιαγμένης (ανδρών), 2006-2009 Γ.Σ. Αγίας Παρασκευής (γυναικών), 2003-2006 Γ.Σ. Κρόνος Αγ. Δημητρίου (γυναικών),1998-2003 Α.Ο. Βουλιαγμένης (ανδρών-εφήβων).\nΤην περίοδο 1996-1998 εργάστηκε ως καθηγητής Φυσικής Αγωγής σε ιδιωτικό σχολείο. Από το 2001 έως σήμερα εργάζεται ως καθηγητής Φυσικής Αγωγής στα Νέα Εκπαιδευτήρια Μαλλιάρα.


Μύριαμ Κ. Ρόδος: ΕΦΤΑΣΕ Η ΩΡΑ ΤΩΝ ΑΠΟΦΑΣΕΩΝ\nΠροσέξτε κακόμοιροι μου όλοι σας. Σήμερα παίζεται το μέλλον της χώρας μας. Κοιτάξτε να συνεργαστείτε για το καλό μας. Αφήστε τους εγωϊσμούς και τις καρέκλες να μην σας πάρει και σας σηκώσει. Δεν θα σας συγχωρέσουμε λάθη εις βάρος μας, ότι κάνατε κάνατε.\nΚοιτάξτε σήμερα να ψηφίσετε με σοφία και σύνεση. Να θυμάστε ότι αν δεν σκεφτείτε το καλό μας και μας κυλίσετε στην καταστροφή, θα μετανοιώσετε την ώρα και την στιγμή για το κακό που μας κάνατε. Απευθύνω έκκληση σε όλους σας, μην μας καταδικάσετε σαν Έθνος, μόνο και μόνο για το δικό σας συμφέρον, γιατί μετά θα λογοδοτήσετε για αυτό. Ο λαός είναι έτοιμος για όλα. Το έχουμε πάρει απόφαση, εδώ που φτάσαμε δεν λογαριάζουμε τίποτα πια. Γι' αυτό κανονίστε, αλλιώς η αυριανή μέρα θα είναι κόλαση για εσάς, όπως φροντίσατε να είναι και για μας.\nΑναρτήθηκε από Μύριαμ στις 10:25 μ.μ.\nΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΤΑ ΕΓΡΑΨΕΣ ΠΟΛΥ ΣΩΣΤΑ,ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ,ΔΕΝ ΙΔΡΩΝΕΙ ΤΟ ΑΦΤΙ ΚΑΝΕΝΟΣ ΤΟΥΣ..ΗΔΗ,ΕΙΝΑΙ ΤΕΤΕΛΕΣΜΕΝΟ ΓΕΓΟΝΟΣ,ΟΤΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΠΟ ΚΑΤΟΧΗ..ΤΟ ΛΕΩ ΜΕΤΑ ΛΥΠΗΣ ΜΟΥ,ΑΛΛΑ ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ..ΑΝ ΔΗΘΕΝ ΑΛΛΑΞΑΝ,ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΕΜΑΣ ΤΟΥΣ ΒΛΑΚΕΣ ΠΟΥ ΑΚΟΜΗ ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ ΟΤΙ ΚΑΤΙ ΘΑ ΠΑΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ,ΚΑΙ ΘΑ ΣΤΑΜΑΤΙΣΟΥΜΕ ΑΠΕΡΓΙΕΣ ΚΤΛ. ΑΠΛΑ,ΑΛΛΑΞΑΝ ΟΠΛΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑΚΤΗΣΟΥΝ ΟΛΟΣΧΕΡΩΣ ΔΝΤ,ΣΑΡΚΟΖΙ, ΜΕΡΚΕΛ,ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΚΑΙ ΕΠΕΤΑΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ..ΛΥΠΑΜΑΙ ΕΙΛΗΚΡΙΝΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!\n8 Νοεμβρίου 2011 - 2:44 μ.μ.


HEXAGONA Τσάντα χιαστί ταχυδρόμου μαύρη ύφασμα με δέρμα 24362\nHEXAGONA Τσάντα χιαστί ταχυδρόμου μαύρη ύφασμα με δέρμα SWT01UT - 24362-01\nΤσάντα χιαστί ταχυδρόμου από αδιάβροχο ύφασμα σε συνδυασμό με δέρμα της Γαλλικής εταιρείας Hexagona σε μαύρο χρώμα . Εσωτερικά διαθέτει έναν κυρίως χώρο με δύο βοηθητικές τσέπες συν θήκη για κινητό. Εξωτερικά έχει τρείς τσέπες με φερμουάρ. Κλείνει με καπάκι και φερμουάρ για μεγαλύτερη ασφάλεια. Ελαφριά και κομψή ιδανική για καθημερινή χρήση.


HILTON GARDEN INN MANCHESTER DOWNTOWN (Μάντσεστερ, Νιού Χάμσαϊρ) - Κριτικές και σύγκριση τιμών - TripAdvisor\nHilton Garden Inn Manchester Downtown, Μάντσεστερ - Κριτικές\nΝο 1 από 16 ξενοδοχεία για: Μάντσεστερ\nΔημοτικό Αεροδρόμιο Μάντσεστερ (ΗΠΑ)6 χλμ\n2 λεπτόΚλειστά Γήπεδα και Στάδια\nΥπάρχουν νεότερες κριτικές για το Hilton Garden Inn Manchester Downtown\n171 - 175 από 577 κριτικές\nΠρώτον, η τοποθεσία είναι εξαιρετική, ανάλογα με το τι θέλετε να κάνετε. Η τοποθεσία δίπλα στο ballpark είναι φανταστική. Αν δεν υπάρχει το παιχνίδι στην πόλη, δεν προσθέτουν τίποτα ιδιαίτερο, εκτός από τη θέα. Τα δωμάτια είναι ωραία. Προσέχετε όταν επιλέγετε ένα δωμάτιο με τζακούζι....Δεν εμφανίζονται όλα τα ίδια. Η τοποθεσία είναι αξιοπρεπές αλλά εξακολουθεί να χρειάζεται να οδηγήσετε μέχρι τις περισσότερες δραστηριότητες. Το Elm είναι κονυινή απόσταση αλλά όχι απευθείας, καθώς θα πρέπει να διασχίσει τα κομμάτια πιο κάτω στο δρόμο.Περισσότερα\nΈμεινα για ένα γάμο στο 6.18.16. Το προσωπικό έκανε πάνω και πέρα από την! Το πρωινό και το δείπνο ήταν εξαιρετική. Το δωμάτιο ήταν ευρύχωρο, καθαρό και άνετο. Το Wifi ήταν εξαιρετική και επωφεληθήκαμε από την δωρεάν υπηρεσία μεταφοράς. Την επόμενη φορά θα πρέπει να...μείνετε κατά τη διάρκεια αγώνα μπέιζμπολ!Περισσότερα\nΑυτό το υπέροχο ξενοδοχείο πληροί ένα πρότυπο αριστείας τα οποία είναι σπάνια στο σημερινό κόσμο, τα δωμάτια είναι άνετα και καθαρά, το πρωινό ήταν εξαιρετικό και άφθονα, και όλοι οι άνθρωποι ήταν ευγενικό, γοητευτική και εξυπηρετικό. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα διαμονή σε αυτό το υπέροχο εγκατάστασηςΠερισσότερα\nΑπάντηση από: MandyKeane, Front Office Manager στο Hilton Garden Inn Manchester DowntownΑπαντήθηκε στις 6 Ιουλίου 2016\nΜε ευχαρίστηση από άκρο σε άκρο\nΗ συνολική εμπειρία ήταν εξαιρετική. Εύκολη ηλεκτρονική υπηρεσία επιλογής και εγκατασταθήκαμε. Ευχάριστο προσωπικό.Το δωμάτιο ήταν άνετο tempature όταν φτάσαμε και πολύ καθαρό. Το κρεβάτι ήταν άνετο και το μπάνιο είχε ένα μεγάλο μέγεθος μετρητή με ένα μεγάλο ντους. Πεντανόστιμο πρωινό.\nΟι ανέσεις ήταν υπέροχο και το προσωπικό ήταν εξαιρετικά εξυπηρετικό ... ιδίως δεδομένου ότι έφτασα νωρίς. Ότι εργάστηκε γρήγορα για να ετοιμάσει το δωμάτιο & πήρα μου μέσα σε λίγα λεπτά νωρίτερα από το αναμενόμενο. Η προβολή του ballpark ήταν σίγουρα ένα μεγάλο συν!\nΛάβετε γρήγορες απαντήσεις από το προσωπικό του Hilton Garden Inn Manchester Downtown και από προηγούμενους πελάτες.\n119 $ - 231 $ (Βάσει των μέσων τιμών για ένα Στάνταρ δωμάτιο)


Ο αριθμός ‘Swine Flu Number’ | Fotis' blog\nPosted 18 Ιουλίου, 2009\n« Νέα σελίδα προγραμμάτων και geotagging photos με χρήση cell identification\nΤελικά πρέπει να εμβολιαστούμε; Τι μας απαντούν τα μαθηματικά; »\nΔιομήδης Σπινέλλης on 4 Αυγούστου, 2009\nΈξυπνο. Ίσως πολλοί ξένοι αναγνώστες να μην έφτασαν μέχρι το αγγλικό κείμενο και γι’ αυτό να μην υπήρξε μεγάλη ανταπόκριση. Επίσης καλό θα ήταν από την αρχή να βλέπουμε τα αποτελέσματα ως κίνητρο συμμετοχής.\nFotis on 4 Αυγούστου, 2009\nΈβαλα ένα link στην αγγλική έκδοση στην αρχή της σελίδας. Δυστυχώς τα swine flu numbers που πήρα ήταν πολύ λίγα για να μπορέσω να βγάλω κάποια αποτελέσματα. Το «διαφήμισα» όσο μπορούσα αλλά οι followers μου δεν βοήθησαν όσο περίμενα!\nΓράψτε απάντηση στο Διομήδης Σπινέλλης Ακύρωση απάντησης


Στην Κοινότητα Δρεπάνου Κοζάνης ο Αντιδήμαρχος Τοπικών Κοινοτήτων Γ. Δουγαλής | Καθημερινή ενημέρωση για την Kοζάνη από το 2001 -- Κοζανη Κοζάνης Κοζανη kozani kozanh kozanhs KOZANI Πτολεμαίδα ΠΤΟΛΕΜΑΙΔΑ Eordaia Εορδαία Σέρβια Βελβεντό Σιάτιστα ΣΕΡΒΙΑ ΣΙΑΤΙΣΤΑ\nΣτην Κοινότητα Δρεπάνου Κοζάνης ο Αντιδήμαρχος Τοπικών Κοινοτήτων Γ. Δουγαλής\n03 Ιουνίου 2022 - 9:58 ΠΜ 3 Comments\nΤην κοινότητα μας επισκέφθηκε χθες 2/6/22 ο Αντιδήμαρχος Τοπικών Κοινοτήτων Δουγαλής Γ. μαζί του ήταν και ο Πιλαλίδης Γ.\nπολιτικός μηχανικός του Δήμου Κοζάνης. Η επίσκεψη του Αντιδήμαρχου έγινε ώστε να υποδείξουμε σημεία εντός της κοινότητας για εργασίες σε κράσπεδα (700 μέτρα) στα πλαίσια ολοκλήρωσης της ΣΑΤΑ 2022-23 αλλά και την κατασκευή κερκίδας στο γήπεδο ποδοσφαίρου. Έγινε συζήτηση με μέλη του τοπικού συμβουλίου της κοινότητας που αφορούν την εμποροπανήγυρη αλλά και με κατοίκους της κοινότητας σε θέματα καθημερινότητας.\nΙΩΑΝΝΗΣ - 3 Ιουνίου, 2022 at 12:45\nΦρου φρου και αρώματα ο κύριος. Στο δια ταύτα θέλουμε να ξέρουμε τι γίνεται. Όχι άλλες εξαγγελίες και εικόνες διαφήμισης ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ. Τα ολοκληρωμένα έργα να δούμε ή έστω αυτά που υλοποιούνται. Και αν δεν υπάρχουν ας μας πει αυτά που ο κ. Δουγαλής έχει προσωπικά εντάξει σε χρηματοδοτούμενα προγράμματα.\nΑνωνυμος - 3 Ιουνίου, 2022 at 13:25\nΟ ΚΥΡΙΟΣ ΔΟΥΓΑΛΗΣ!!\nΑνώνυμος - 3 Ιουνίου, 2022 at 18:42\nπολυ μπλα μπλα και εργο μηδεν τωρα βρισκουν δικαιολογειες οτι ανεβαινουν τα υλικα και παγωνουν τα εργα το παραμυθι παει συννεφο\n« Μετά την παρέμβαση του kozan.gr, στις 28/5, καθαρίστηκαν, το πρωί της Παρασκευής 3/6, οι γεμάτοι βρωμιά “καταρράκτες” στην κεντρική πλατεία Κοζάνης (Βίντεο & Φωτογραφίες)\nΣΠΑΡΤΑΚΟΣ: Για μία ακόμα φορά κοντά στα παιδιά »


Έντονη δραστηριότητα από τον Ποδηλατικό Σύλλογο Τρικάλων - trikalaenimerosi\nΈντονη δραστηριότητα από τον Ποδηλατικό Σύλλογο Τρικάλων\nΑθλητικά | 31 Μαρ 2016, 16:39\nAΓΩΝΙΣΤΙΚΕΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΕΣ ΑΘΛΗΤΕΣ\nΤο σαββατοκύριακο που μας πέρασε ο Π.Σ. Τρικάλων συμμετείχε στο Πρωτάθλημα Κεντρικής Ελλάδας ποδηλασίας δρόμου, που διεξάχθηκε στα Κανάλια Μαγνησίας. Πέντε μικροί ποδηλάτες από την ακαδημία του ποδηλατικού έλαβαν μέρος με επιτυχία κερδίζοντας και δύο μετάλλια, παράλληλα ωφελήθηκαν με σημαντικές ποδηλατικές εμπειρίες. Το Σάββατο 26 Μαρτίου έγινε το αγώνισμα της ατομικής χρονομέτρησης και την Κυριακή 27 Μαρτίου το αγώνισμα της αντοχής. Στην κατηγορία μίνι μικρά κορίτσια η Εύα Ντάκου ήταν 2η (αργυρό μετάλλιο) στην ατομική χρονομέτρηση.\nΣτην κατηγορία μίνι μικρά αγόρια ο Ντίνος Ζιντζόβας 6ος στην ατομική χρονομέτρηση.\nΣτην κατηγορία μίνι μεγάλα ο Χρήστος Ιακωβάκης κέρδισε το πρώτο του μετάλλιο τερματίζοντας 2ος στην αντοχή και 4ος στην ατομική χρονομέτρηση. Ο Αποστόλης Ντάκος 7ος στην αντοχή και 8ος στην ατομική χρονομέτρηση. Ο Νίκος Καρατζούνης ήταν 10ος στην ατομική χρονομέτρηση.\nΤον Π.Σ.ΤΡΙΚΑΛΩΝ τον στηρίζουν επιχειρήσεις που ενδιαφέρονται έμπρακτα για την ανάπτυξη της ποδηλασίας και γενικότερα του αθλητισμού στην πόλη μας. Τους ευχαριστούμε, γι αυτό και αξίζει μια αναφορά σε αυτές τις επιχειρήσεις:\nΣυνεχίζονται με γοργό ρυθμό οι προετοιμασίες για την διοργάνωση του «ΜΤΒ Προφήτη Ηλία 2016» για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, που θα διεξαχθεί την άλλη Κυριακή στις 10 Απριλίου. Ο Ποδηλατικός Τρικάλων έλαβε τις απαραίτητες εγκρίσεις από ΕΟΠ, Δήμο και είναι έτοιμος να παρουσιάσει έναν όμορφο αγώνα ορεινής ποδηλασίας (ΜΤΒ).\nΗ Ελληνική Ομοσπονδία Ποδηλασίας ανακοίνωσε την βαθμολογία των ποδηλατικών σωματείων για το πρώτο τρίμηνο του 2016. Ο Ποδηλατικός Τρικάλων βρίσκετε μέχρι στιγμής στην 15η θέση με 255 βαθμούς, ανάμεσα από 78 σωματεία από όλη την Ελλάδα. Ο στόχος να βρεθούμε στις πρώτες 25 – 30 καλύτερες ποδηλατικές ομάδες για το 2016 δείχνει εφικτός και αντικατοπτρίζει την προσπάθεια που γίνετε στην ποδηλατική μας ακαδημία. Ένα μεγάλο ευχαριστώ οφείλουμε και στους γονείς των αθλητών, που καταβάλουν παράλληλες με εμάς προσπάθειες να βοηθήσουν τα παιδιά να ασχοληθούν με το άθλημα ποιο ενεργά, δίνοντας τους ευκαιρίες να συμμετέχουν σε ποδηλατικούς αγώνες.


Εγκαταλειψη Φοβος Μοναξια: Ένα από τα πιο σημαντικά ψυχικά γεγονότα στην ζωή ενός ανθρώπου είναι η αίσθηση της εγκατάλειψης. Η αίσθηση αυτή ξεκινάει να έχει σημασία από την στιγμή που θα δημιουργηθεί ψυχικός δεσμός. Όταν δηλαδή ο ψυχικός χώρος κατοικείται. Όταν είναι γεμάτος από συναισθήματα που έχουν ανταλλαχθεί και τα οποία έχουν αποκτήσει κάποια σημασία. Τότε το να εγκαταλειφθείς, είναι τραυματικό.\nΕγκαταλειψη Φοβος Μοναξια – Γιατί είναι τραυματική η εγκατάλειψη;\nΓιατί σταματάει να υπάρχει η δυνατότητα να δώσεις αυτό που έχεις μέσα σου. Γίνεται μια αναγκαστική μεταστροφή λοιπόν και ότι προόριζες να δώσεις στο συντροφικό αντικείμενο (στους γονείς στην παιδική ηλικία), τώρα πρέπει να το δώσεις κάπου αλλού. Αλλά αυτό δεν είναι εύκολο γιατί δεν μπορείς να επαναλάβεις τα ίδια που έκανες πριν. Οπότε η ασφάλεια είναι μειωμένη. Τώρα θα πρέπει να δημιουργήσεις καινούριο δεσμό με καινούρια συστατικά και να μπορέσεις να αρχίσεις πάλι από την αρχή να δεις πως μπορείς να ξαναανταλλάξεις αισθήματα. Να δείς πως θα δώσεις και πως θα πάρεις. Αν όμως έχεις ένα πρόβλημα εκεί για κάποιο λόγο, τότε θα βρείς κάποιον για να επαναλάβεις την εγκατάλειψη. Στην ψυχανάλυση την επανάληψη αυτή τη λέμε repetition compulsion δηλαδή «καταναγκασμό της επανάληψης». Είναι αυτό που επαναλαμβάνουμε όλοι γιατί εκεί νιώθουμε ασφαλείς. Επιπλέον η εγκατάλειψη είναι τραυματική γιατί μπαίνει μέσα μια ροή διεγέρσεων αρνητικών στοιχείων όπως είναι η αίσθηση της προδοσίας, η αναίρεσης της εμπιστοσύνης, η απόσυρση των επενδύσεων και η λύπη για το χαμό του αντικειμένου. Οπότε είναι όντως ένα πολύ δύσκολο σημείο εκεί και θα χρειαστεί να γίνει κάποια επανόρθωση προκειμένου να μπορέσει ο εαυτός αφενός να στηριχθεί, αφετέρου να συνεχίσει. Αλλά επειδή ακριβώς όπως είπαμε πριν μπαίνει η επανάληψη στη μέση, πάλι ο εγκαταλελειμένος θα ψάξει να συναντήσει την επανάληψη. Κι αν δεν τη βρεί, θα την δημιουργήσει.\nΕγκαταλειψη Φοβος Μοναξια – Εγκατάλειψη και ψυχοπαθολογία\nΗ εγκατάλειψη είναι πολύ συχνότερη απ’ ότι νομίζουμε και δεν αφορά μόνο κάτι παιδιά σε ορφανοτροφεία, ή τους αστέγους της οικονομικής κρίσης. Εγκατάλειψη αισθάνεται ένα παιδί που θέλει να προσκολληθεί και δεν έχει πού (βάλλεται ο ναρκισσισμός του). Μάλιστα εάν δεν έχει προσκολληθεί από μωρό τότε παρατηρούμε σοβαρές μορφές τραύματος που φτάνουν μέχρι την παιδική ψύχωση και την ενήλικη αποδιοργάνωση της προσωπικότητας αλλά και όταν έχει προσκολληθεί κανείς αλλά αργότερα χάθηκε το αντικείμενο της προσκόλλησης ξαφνικά, και πάλι συναντούμε ψυχοπαθολογία η οποία έχει καταθλιπτικότητα μέσα της. Αίσθηση εγκατάλειψης όμως είναι και η αίσθηση ότι ο σημαντικός άλλος δεν έχει μέσα του πραγματικό νοιάξιμο.\nΕγκαταλειψη Φοβος Μοναξια – Το πραγματικό νοιάξιμο\nΥπάρχει μια λέξη που σήμερα, κακώς κατά τη γνώμη μου, έχει σταματήσει να χρησιμοποιείται συχνά. Είναι η λέξη «δεσμός». Ο δεσμός είναι πολύ σημαντικότερος από την αντικαταστάτρια λέξη «σχέση». Στον δεσμό δηλώνεις στον ίδιο σου τον εαυτό ότι έχεις αισθήματα τα οποία σε δένουν με τον άλλο, ότι έχεις δημιουργήσει κάτι κοινό με τον σημαντικό άλλο και ότι προτίθεσαι να συνεχίσεις να αφιερώνεις ένα μέρος του εαυτού σου σε μία συνεχιζόμενη αλληλεπίδραση. Ασφαλώς λοιπόν πραγματικό νοιάξιμο είναι η ικανότητα να μπορείς να βλέπεις και τους άλλους φεύγοντας από τον προσωπικό σου ναρκισσισμό, αλλά επίσης και η ικανότητα να μπορείς να δίνεις στους άλλους.\nΟι άνθρωποι στον δυτικό πολιτισμό βιώνουν την ατομικότητα ως εγκατάλειψη και αυτό όπου συμβαίνει, οφείλεται στο γεγονός ότι δεν λειτουργεί η κοινότητα. Η έννοια της κοινότητας δεν αφορά μόνο τους φιλανθρωπικούς οργανισμούς και τις μη κυβερνητικές οργανώσεις. Κοινότητα σημαίνει ανοίγομαι και συνεργάζομαι. Εμπλέκομαι, κάνω σχέσεις σε πολλά επίπεδα, βοηθώ και αφήνω να με βοηθήσουν. Είναι πολύ σημαντικό να μπορεί κανείς να συνεργαστεί για έναν κοινό σκοπό και δεν χρειάζεται να περιμένουμε κάποια μεγάλη καταστροφή για να συνεργαστούμε. Η συνεργασία είναι χαρά. Δίνει στη ζωή τις μικρές εκείνες στιγμές που χρειαζόμαστε όλοι μας για να είμαστε ευτυχισμένοι. Αλλά γι να γίνουν αυτά, πρέπει να βγεί κανείς από την ατομικότητά του. Γιαυτό μιλάω στα άρθρα μου για το ναρκισσισμό, πως δημιουργείται και σε τί συνίσταται. Η ομάδα είναι ο χώρος εκείνος τον οποίο μπορεί να χρησιμοποιήσει κανείς για να αρχίσει να “βλέπει” τους άλλους. Χωρίς την ομάδα, είμαστε εγκλωβισμένοι στην ατομική μας σφαίρα, εγκαταλελειμένοι στο απέραντο της ζωής που απλώς προχωρά προς το θάνατο. Δεν υπάρχει δηλαδή νόημα εκεί. Είναι η εγκατάλειψη που νιώθει κανείς μέσα του όταν υποστεί την εγκατάλειψη από πολύ μικρός. Είναι μια εγκατάλειψη που φέρνει απόγνωση, πάγωμα. Το πλησίασμα εκεί είναι πάρα πολύ δύσκολο. Το να ακουμπήσεις τον άλλο ή να αφήσεις περισσότερο να σε ακουμπήσουν, δεν είναι απλά δύσκολο αλλά τρομακτικό. Ο εσωτερικός φόβος έχει εγκαθιδρυθεί, κυριαρχεί, μαίνεται.\nΗ Εγκατάλειψη Οι Επιδράσεις Στην Ψυχική Ζωή Ο φοβος και η μοναξια: Βιώνοντας Τις Στιγμές\nΟπότε η προσπάθεια να ζήσει κανείς βιώνοντας τις στιγμές που φέρνει μαζί της η ζωή, περνάει από τον άλλο. Περνάει από τη σχέση. Εκεί ξετυλίγεται το άπειρο κουβάρι του εαυτού, οι δυνατότητές του, οι κλίσεις του, τα πληγώματά του, η ιδιοσυγκρασία του. Αλλιώς είμαστε όλοι παγωμένοι ίδιοι. Αλλά δεν είμαστε ίδιοι. Είμαστε διαφορετικοί. Κι αυτό κάνει τη ζωή μας πιο πλούσια και πιο ευγενική. Γιατί πιο ευγενική; Μα γιατί όταν γνωρίζεις την διαφορετικότητα και αναγνωρίζεις ότι σε συμπληρώνει, πως μπορείς να μην δείς ότι αυτή η συμμετοχή στην κατανόηση του εαυτού σου, κρύβει μέσα της ευγένεια; Περνάνε χρόνια για να τα δούμε αυτά. Ανοίγουμε τα μάτια μας συνήθως όταν είναι πολύ αργά αλλά ακόμα και τότε μπορεί κανείς να καταλάβει ότι εκεί κρύβεται η ομορφιά. Το πλησίασμα στο θάνατο δεν μπορεί να μας εμποδίσει να νιώσουμε την ομορφιά της ζωής. Παράδοξα μάλλον μας βοηθάει να την δούμε. Ο θάνατος είναι η ολοκληρωτική ματαίωση, η τελική εγκατάλειψη. Αλλά, όπως έλεγα πάντα, ας είμαστε ευτυχείς που μπορούμε να μιλήσουμε για αυτό το θέμα εν ζωή. Προλαβαίνουμε ακόμα όσο ζούμε και αναπνέουμε, να μιλήσουμε για όλα. Για όλα όσα έγιναν μέσα μας ως παιδιά που είναι και η σημαντικότερη ηλικία στη ζωή μας. Εκεί γεννιέται ο εαυτός, εκεί μαθαίνει να αναπτύσσεται, να πληγώνεται, να σκέφτεται, να ματαιώνεται, να αντέχει, να συμβολοποιεί, να εκφράζεται, να αμύνεται, μεταμορφώνεται, να φοράει προσωπεία, να τα καταλαβαίνει όλα αλλά να τα απωθεί, να τα νιώθει αλλά να τα σπρώχνει προς την ασυνείδητη πλευρά, και τελικά να τα επαναλαμβάνει αδιάκοπα όλα αυτά σε ολόκληρη τη ζωή. Ακόμα και την εγκατάλειψη. Ιδίως την εγκατάλειψη. Επαναλαμβάνουμε ακόμα και την εγκατάλειψη, για να βρούμε μια λύση. Δεν υπάρχει όμως λύση. Υπάρχει σχέση. Εγώ κι εσύ και οι άλλοι.\nΔείτε επίσης: η σπουδαιότητα της μητρικής φιγούρας


Γνωρίστε το Gucci Bloom Acqua di Fiori - BEAUTY\nΓνωρίστε το Gucci Bloom Acqua di Fiori\nTo νέο αρωματικό κεφάλαιο του ιταλικού οίκου θα σας ενθουσιάσει.\nΠιστό στο φρέσκο και εμπνευσμένο από τη φύση άρωμα του πρωτότυπου Gucci Bloom, το Gucci Bloom Acqua di Fiori γιορτάζει τη ζωντάνια και την ενέργεια της νιότης και της φιλίας. Αναζωογονητικό και φωτεινό, εκφράζει την ομορφιά της άγνωστης αθωότητας.\nΤο νέο άρωμα του Alessandro Michele φέρει την υπογραφή του έμπειρου αρωματοποιού Alberto Morillas. Το Gucci Bloom Acqua di Fiori, ένα φρέσκο, ελαφρύ και εμπνευσμένο από την φύση άρωμα, παραμένει πιστό στα εξαιρετικά συμπυκνωμένα συστατικά του Gucci Bloom, που θυμίζουν το άρωμα ενός ανθισμένου κήπου. Το άρωμα διατηρεί την πρωτότυπη ευωδία του Bloom σε μια ξεχωριστή οσφρητική έκφραση. Φρέσκο και έντονα εμπνευσμένο από τη φύση, αποτελεί έναν νέο υδάτινο συνδυασμό από πράσινο galbanum και εκλεκτά μπουμπούκια cassis. Η διακριτική μυρωδιά του musk από τα φύλλα του galbanum, συντονίζεται με την ελαφρά πικάντικη μυρωδιά των μπουμπουκιών cassis. Στις νότες καρδιάς περιλαμβάνονται τα μπουμπούκια jasmine του Gucci Bloom, το rangoon creeper και το tuberose ενώ η αισθησιακή βάση του musk και του σανδαλόξυλου μας μεταφέρουν την ένταση και την ζεστασιά του αρώματος. Οι νότες στροβιλίζονται σε έναν καταρράκτη από λουλούδια, που δίνουν μια διαφορετική ζωντάνια στην καμπάνια του αρώματος.\nΗ καμπάνια, σε σκηνοθεσία του Glen Luchford, παρουσιάζει ένα κόσμο ονειρικό. Οι πρωταγωνίστριες ήταν οι Dakota Johnson, Hari Nef και Petra Collins γιορτάζουν τη ζωντάνια και την ενέργεια της νιότης, απολαμβάνοντας την ομορφιά και την αναγέννηση της φύσης με το κολύμπι νωρίς το πρωί σε μια λίμνη λουσμένη με λουλούδια και καλάμια.\nInfo: Τα αρώματα Gucci θα τα βρείτε σε όλα τα attica.


Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε γάλα - Onmed.gr\nΤο γάλα αγελάδος είναι το πιο δημοφιλές είδος γάλακτος εδώ και αρκετά χρόνια. Σήμερα όμως μπορούμε να βρούμε στο σούπερ μάρκετ αρκετά ακόμη είδη. Ποιο πρέπει να επιλέξουμε και γιατί;\nΤα περισσότερα από τα νέα είδη γάλακτος δεν είναι στην πραγματικότητα γάλα, καθώς παράγονται από ξηρούς καρπούς ή σπόρους. Μερικά από τα πιο γνωστά είδη είναι το γάλα αμυγδάλου, το γάλα σόγιας, το γάλα ρυζιού και το γάλα καρύδας.\nΣύμφωνα με τον Δρ Donald Otter, επιστήμονα από το Ερευνητικό Κέντρο AgResearch στη Νέα Ζηλανδία, οι ενήλικες δεν είναι απαραίτητο να πίνουν γάλα, είναι όμως σε κάθε περίπτωση θρεπτικό.\nΤο πρώτο πράγμα που πρέπει να κοιτάξουμε στην ετικέτα πριν επιλέξουμε ένα συγκεκριμένο είδος γάλακτος είναι η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Το γάλα σόγιας είναι το μόνο είδος γάλακτος μη ζωικής προέλευσης που περιέχει ίση ποσότητα πρωτεΐνης με το γάλα αγελάδος (περίπου 8 γραμμάρια ανά φλιτζάνι). Είναι καλό να ξεκινάμε τη μέρα μας λαμβάνοντας περίπου 20 γραμμάρια πρωτεΐνης για να έχουμε ενέργεια και να λειτουργεί καλά ο μεταβολισμός μας.\nΜην ξεχνάτε να ελέγχετε την περιεκτικότητα του προϊόντος σε ζάχαρη. Καλύτερα να «θυσιάσετε» μερικά γραμμάρια πρωτεΐνης και το γάλα που τελικά θα επιλέξετε να μην περιέχει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.\nΠροσοχή στα αρωματικά πρόσθετα του γάλακτος μη ζωικής προέλευσης: Αρκετά προϊόντα είναι ενισχυμένα με πρόσθετα όπως βανίλια ή σοκολάτα, τα οποία μας φορτώνουν με περιττές ποσότητες ζάχαρης. Ένα φλιτζάνι γάλα αγελάδος περιέχει περίπου 12 γραμμάρια λακτόζης, ένα φυσικό σάκχαρο.\nΣτη συνέχεια, συγκρίνετε τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά του γάλακτος μη ζωικής προέλευσης με αυτά που περιέχει το γάλα αγελάδος. Κατά μέσο όρο, ένα ποτήρι γάλα αγελάδος περιέχει αρκετό ασβέστιο, βιταμίνη B12, κάλιο και βιταμίνη D.\nΣυνήθως, το γάλα μη ζωικής προέλευσης είναι ενισχυμένο με αυτά τα θρεπτικά συστατικά, δηλαδή προστίθενται στο προϊόν κατά την παραγωγή του.\nΣύμφωνα με τον Δρ Otter, το γάλα μη ζωικής προέλευσης δεν έχει την ίδια θρεπτική αξία με το γάλα αγελάδος, όμως είναι ιδανικό για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.\nΓάλα γαϊδάρας: Το ελιξίριο της νιότης!\nΔυσανεξία στη λακτόζη: Τι είναι και πού οφείλεται\nΓΑΛΑ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ\nΓΑΛΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ


Entrecote - πώς να μαρινάρετε σωστά και να ψήσετε στη σχάρα, στο φούρνο ή σε μια κατσαρόλα με μια φωτογραφία\nEntrecote – βήμα προς βήμα συνταγές για την παρασκευή χοιρινού κρέατος, βοείου κρέατος ή πρόβειου κρέατος με μια φωτογραφία\nΣυγγραφέας Agni symvoulos ΑΝΑΓΝΩΣΗ 62 min Προβολές 397 Δημοσιεύτηκε από 31 Αυγούστου, 2020\nΤι είναι η εντρεπόμενη\nΠώς να μαγειρέψετε ένα εντρεκότα\nΤι κρέας μαγειρεύεται από εντρεκότα\nΒοδινό κρέας σε ένα τηγάνι\nΧοιρινό μπισκότο στο φούρνο\nΧοιρινό μπριζόλα σε ένα τηγάνι\nΓεμιστό μπισκότο σε τηγάνι με ξινή κρέμα σάλτσα με κρασί\nEntrecote σε ένα τηγάνι – κόλπα μαγειρικής και χρήσιμες συμβουλές\nΑν θέλετε να μαγειρέψετε ένα νέο γκουρμέ πιάτο, δοκιμάστε τη συνταγή για χοιρινό, μοσχάρι, αρνί, προ-μαριναρισμένο και στη συνέχεια τηγανίστε σε τηγάνι, γκριλ ή ψημένο στο φούρνο με τυρί. Αυτή η απόλαυση πηγαίνει καλά με διάφορα πιάτα και σάλτσες λαχανικών. Παρακαλώ το νοικοκυριό με ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.\nΗ λέξη entrecote ήρθε σε εμάς από τη Γαλλία και μεταφράζεται ως “κρέας ανάμεσα στα πλευρά”. Αρχικά, μόνο τα σφάγια βοδιών ήταν κατάλληλα για την απόκτηση αυτού του φιλέτου, αλλά σήμερα το πιάτο παρασκευάζεται από βόειο κρέας, χοιρινό, μοσχάρι, αρνί. Το δεύτερο όνομα είναι μπριζόλα, μπριζόλα ή μετάλλιο (μενταγιόν). Αυτό είναι μέρος μιας στρογγυλής κοπής μεταξύ των νευρώσεων και της κορυφογραμμής των βοοειδών, ενσαρκώνει το μέγεθος μιας παλάμης, το πάχος του είναι 1-1,5 εκ. Το κρέας σε αυτό το μέρος είναι μαλακό, ζουμερό, τηγανίζει γρήγορα, χωρίς να απαιτείται πρόσθετη επεξεργασία.\nΗ λήψη ενός νόστιμου αρωματικού δείπνου ή δείπνου από κρέας σε οστό είναι πολύ απλή, ακολουθώντας τις συστάσεις έμπειρων σεφ:\nΤο κρέας πρέπει να χτυπηθεί πριν το τηγανίσει, τότε θα γίνει τρυφερό.\nΧρησιμοποιήστε θυρίδες πάχους 10-15 mm, βάρους 300 g.\nΓια τέτοιες μπριζόλες, οι μέθοδοι μαγειρέματος είναι κατάλληλες μεσαίες σπάνιες (ψητό 3-3,5 λεπτά σε κάθε πλευρά), μέτρια καλά (ψητό έως 5 λεπτά), βοηθώντας στη διατήρηση της ζουμερότητας.\nΤο τηγάνι χρειάζεται χυτοσίδηρο ή σχάρα, ζεσταίνεται μέχρι τη μέγιστη θερμοκρασία, έτσι ώστε η σάρκα να σφυρίζει όταν έρχεται σε επαφή με αυτό.\nΣτεγνώστε τα μενταγιόν πριν τηγανίσετε με χαρτοπετσέτες.\nΤρίψτε το κρέας με μαύρο πιπέρι και άλλα αγαπημένα μπαχαρικά. Χρησιμοποιήστε κόκκινο ή λευκό ξηρό κρασί για το μαγείρεμα..\nΠριν από πολλά χρόνια, το κρέας στο κόκαλο κόπηκε από το μεσοπλεύριο μέρος του βοδιού, τώρα λαμβάνουν μενταγιόν κόβοντας σφάγια ταύρων, αγελάδων, χοίρων, ακόμη και φτιάχνοντας μπριζόλες από ψάρια. Η λέξη entrecote δεν συνεπάγεται πλέον την παρουσία ενός πλευρού, συχνά είναι απλώς ένα κομμάτι πολτού. Το κύριο και σημαντικό σημείο είναι να το κόψετε έτσι ώστε όταν τηγανίζετε τα άκρα του κρέατος να μην τυλίγονται, παραμένοντας επίπεδα.\nΥπάρχουν διάφοροι τρόποι προετοιμασίας μενταγιόν που προέρχονται από κουζίνες διαφορετικών εθνών. Προσπαθήστε να μαγειρέψετε κάθε συνταγή – από κλασική έως γεμιστή. Μία από τις λιχουδιές θα γίνει σίγουρα το αγαπημένο πιάτο της οικογένειάς σας. Δώστε προσοχή στο περιεχόμενο θερμίδων της λιχουδιάς, εάν ακολουθήσετε το σχήμα, αυτό υποδεικνύεται ανά 100 g του τελικού προϊόντος.\nΠιάτα θερμίδων: 256 kcal.\nΠαρακαλώ το νοικοκυριό με ένα υπέροχο δείπνο, σερβίροντας βόειο κρέας σε ένα τηγάνι που παρασκευάζεται σύμφωνα με την κλασική συνταγή. Αυτό το πιάτο είναι διαθέσιμο στο μενού των περισσότερων εστιατορίων, απολαμβάνοντας τη δημοτικότητα μεταξύ των επισκεπτών λόγω της μοναδικής γεύσης και του αρώματος. Ωστόσο, δεν είναι καθόλου δύσκολο να επαναληφθεί στο σπίτι. Εάν δεν βρείτε μπριζόλα στο οστό, χρησιμοποιήστε μια λεπτή ή παχιά άκρη σάρκας βοείου κρέατος.\nλίπος (φυτικό έλαιο) – 4 κουταλιές της σούπας. Λ.;\nΚόψτε τη σάρκα του βοείου κρέατος σε διάφορα κομμάτια με πάχος 15-20 mm.\nΧτυπάμε, τρίβουμε με πιπέρι, αλάτι, βάζουμε σε ένα τηγάνι με ζεστό φυτικό λάδι.\nΌταν ροδίσει, γυρίστε προς την άλλη πλευρά και τηγανίστε έως ότου η σάρκα έχει χρυσό καφέ.\nΠιάτα θερμίδων: 270 kcal.\nΟι θαυμαστές μπριζόλες κρέατος πρέπει να δοκιμάσουν να φτιάξουν χοιρινό εντρεκότα. Αυτό το πιάτο δεν παίρνει πολύ χρόνο και κόστος, αλλά αποδεικνύεται τόσο ορεκτικό και αρωματικό που δεν είναι κρίμα να το σερβίρετε ακόμη και στο γιορτινό τραπέζι. Επιπλέον, το ψήσιμο είναι πιο χρήσιμο από το τηγάνισμα σε τηγάνι, καθώς εξαλείφει την προσθήκη λίπους. Κάντε το μενταγιόν ακόμα πιο νόστιμο παστώνοντας προηγουμένως σε 70 γρ σόγιας με κρεμμύδια.\nχοιρινό – 900 g;\nΚόψτε το χοιρινό σε φέτες μεγέθους παλάμης, πάχους έως 1,5 mm. Ξεπλύνετε, στεγνώστε.\nΤρίβουμε με μπαχαρικά, μαρινάρετε για 20 λεπτά.\nΛιπάνετε ένα ταψί με βούτυρο, βάζετε μπριζόλες, ψήνετε για 40 λεπτά το 2000.\nΠιάτα θερμίδων: 255 kcal.\nΗ αρχική συνταγή για το entrecote περιλαμβάνει το τηγάνισμα κρέατος σε τηγάνι χωρίς κτύπημα. Η μέθοδος παρασκευής της Βαρσοβίας περιλαμβάνει το ψωμί που διατηρεί περαιτέρω την υγρασία του φιλέτου. Ρίξτε τα μενταγιόν με την αγαπημένη σας σάλτσα, πασπαλίστε με βότανα, που θα δώσουν στο πιάτο ιδιαίτερη γεύση, αρωματικές νότες. Αυτή η μπριζόλα ταιριάζει καλά με ένα πιάτο με βραστές ή βραστές πατάτες και φρέσκα λαχανικά.\nψωμιά – 4-5 κουταλιές της σούπας. Λ.;\nβούτυρο (λιωμένο) – 50 g;\nπιπέρι, αλάτι, μαϊντανό – για γεύση.\nΚόψτε το χοιρινό σε κομμάτια, τρίψτε με μπαχαρικά, ρίξτε αλεύρι.\nΣτη συνέχεια βουτιά σε χτυπημένα αυγά, ψίχουλα.\nΛαδώστε ένα καυτό τηγάνι με βούτυρο, απλώστε το κρέας, τηγανίστε μέχρι να ψηθεί και στις δύο πλευρές. Πασπαλίστε το τελικό πιάτο με μαϊντανό.\nΤο αρνί entrecote είναι ένα υγιεινό νόστιμο πιάτο. Ένα ιδιαίτερο άρωμα και κορεσμός του προστίθενται από πατάτες και λαχανικά. Το αρνί θεωρείται όχι μόνο νόστιμο, αλλά και υγιές, λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε λιπαρά, το κρέας έχει τη μεγαλύτερη ζήτηση στις ανατολικές χώρες. Το τελικό πιάτο αποδεικνύεται πολύ ορεκτικό, κατάλληλο όχι μόνο για το καθημερινό μενού. Στο γιορτινό τραπέζι, οι μπριζόλες αρνιού φαίνονται καταπληκτικές.\nαρνί στο οστό – 700 g.\nκρεμμύδια, καρότα – 1 τεμ.\nκαρυκεύματα για αρνί, αλάτι, πιπέρι – για γεύση.\nμαϊντανός – 0,5 μάτσο\nσάλτσα σόγιας – 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.\nΞεπλύνετε το αρνί, στεγνώστε, πασπαλίστε με μπαχαρικά, καρυκεύματα, ρίξτε σάλτσα σόγιας. Ανακατέψτε, ψύξτε για 2 ώρες.\nΚόβουμε τα κρεμμύδια σε μισούς δακτυλίους, τα καρότα σε λωρίδες, τις πατάτες σε φέτες (σεζόν με πιπέρι, αλάτι).\nΤηγανίζουμε το αρνί σε τηγάνι και στις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Βάλτε ένα ταψί.\nΠασπαλίζουμε με κρεμμύδια, καρότα, βάζουμε πατάτες. Σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο, ψήνουμε στο φούρνο για 1 ώρα στις 1800. Σερβίρουμε το πιάτο, γαρνιρισμένο με χόρτα.\nΠιάτα θερμίδων: 218 kcal.\nΚάθε κρέας που μαγειρεύεται στη σχάρα αποδεικνύεται υπέροχα νόστιμο. Μια ελαφριά μυρωδιά καπνού σάς προσελκύει να δαγκώσετε ένα κομμάτι και μια νόστιμη κατακόκκινη κρούστα προκαλεί άφθονη σιελόρροια. Το κύριο πράγμα δεν είναι να στεγνώνουμε υπερβολικά τα μενταγιόν κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος, να τα κάνουμε όσο το δυνατόν πιο ζουμερά. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε ένα φιλέτο στο οστό, με το οποίο το πιάτο είναι πολύ πιο νόστιμο.\nβόειο κρέας στο οστό – 400 g.\nμαύρο πιπέρι (αλεσμένο) – 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.\nΞεπλύνετε και στεγνώστε το βόειο κρέας.\nΑνακατέψτε το πιπέρι με σάλτσα και ελαιόλαδο, τρίψτε τον πολτό με ένα μείγμα.\nΠροθερμάνετε τη σχάρα σε ζεστά κάρβουνα, τηγανίστε τις μπριζόλες για 4 λεπτά από τη μία πλευρά και 3 από την άλλη.\nΓεμιστό μπισκότο σε μια κατσαρόλα με ξινή κρέμα σάλτσα σε αυστριακό βρασμένο σε λευκό κρασί έχει εκλεπτυσμένη γεύση. Ένας ασυνήθιστος συνδυασμός συστατικών, ενδιαφέρουσα γέμιση και σάλτσα δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο. Οι πατάτες θα κάνουν το πιάτο πλούσιο και το μοσχοκάρυδο θα προσθέσει ανατολίτικες νότες ως καρύκευμα. Επιλέξτε λιπαρή ξινή κρέμα για να κάνετε τη σάλτσα πιο παχιά.\nπολτός χοιρινού κρέατος – 1 κιλό\nξινή κρέμα – 1 κουταλιά της σούπας. + 0,5 κουταλιά της σούπας. στη σάλτσα\nβούτυρο – 2,5 κουταλιές της σούπας. Λ.;\nλευκό κρασί – 0,5 κουταλιές της σούπας.;\nμοσχοκάρυδο, μπαχαρικά, μαϊντανό – για γεύση.\nΚόψτε το χοιρινό κρέας σε επίπεδα κομμάτια, χτυπήστε, σεζόν.\nΞεφλουδίστε την πατάτα, βράστε, κόψτε σε μικρούς κύβους.\nΑλέστε το λαρδί, ανακατεύετε με πατάτες, αυγά, ξινή κρέμα, μπαχαρικά και μαϊντανό.\nΒάλτε το μείγμα στα μενταγιόν, τυλίξτε, στερεώστε με οδοντογλυφίδες.\nΤηγανίζουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε λάδι, βάζουμε το χοιρινό, ρίχνουμε το κρασί.\nΚάντε μέτρια φωτιά, σιγοβράστε κάτω από το κάλυμμα μέχρι να ψηθεί.\nΑφαιρέστε τα γεμιστά παϊδάκια, προσθέστε αλεύρι, ξινή κρέμα στο χυμό, ανακατέψτε.\nΌταν σερβίρετε, πρέπει να ρίξετε τη σάλτσα στο πιάτο, πασπαλίζουμε με βότανα.\nΑυτή η συνταγή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να ταΐσετε όλη την οικογένεια, ακόμη και τους επισκέπτες με ένα εξαιρετικό πιάτο σε μόλις μία ώρα. Οι ντομάτες και ο ανανάς θα δώσουν το χυμό τους στη διαδικασία του τηγανίσματος, κάνοντας τα μενταγιόν ακόμα πιο μαλακά, πιο μαλακά. Το σκληρό τυρί, λιωμένο, θα δημιουργήσει μια τραγανή χρυσή κρούστα. Το γεύμα είναι εύκολο να προετοιμαστεί και οι υπέροχες αναμνήσεις ενός τέτοιου Χαβάης γεύματος θα παραμείνουν για πολύ.\nχοιρινό φιλέτο στο οστό – 4 τεμ.\nένας ανανάς – ? Υπολογιστής .;\nλάδι – για τηγάνισμα.\nΧτυπάμε φιλέτο, τρίβουμε με μπαχαρικά, αφήνουμε να μαρινάρω για 1 ώρα.\nΤηγανίζουμε για 3 λεπτά σε κάθε πλευρά με ζεστό λάδι.\nΚόβουμε τις ντομάτες στο μισό, αλάτι, πιπέρι, ρίχνουμε σε αλεύρι, τηγανίζουμε, βάζουμε σε ένα πιάτο.\nΚόψτε τον ανανά σε 4 ίσους δακτυλίους, το τυρί σε 4 ίδιες φέτες (περίπου 37,5 g το καθένα).\nΒάζουμε το κρέας σε ένα ταψί, πάνω – ανανά και τυρί, ψήνουμε μέχρι να λιώσει το τυρί.\nΣερβίρετε το πιάτο, γαρνίροντας με φέτες ντομάτας.\nΧρόνος: 4,5 ώρες.\nΠιάτα θερμίδων: 273 kcal.\nΤο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου μαγειρέματος μενταγιόν κρέατος είναι η έλλειψη ανάγκης προσθήκης ελαίου, λίπους. Το πιάτο παρασκευάζεται με το δικό του χυμό, με αποτέλεσμα λιγότερες θερμίδες και υγιεινό. Ένα μανίκι ψησίματος πωλείται σε οποιοδήποτε κατάστημα υλικού ή σούπερ μάρκετ. Μπαχαρικά, καρυκεύματα προσθέτουν κατά την κρίση σας. Σερβίροντας, οι μπριζόλες πρέπει να χύσουν το χυμό που σχηματίστηκε κατά το ψήσιμο.\nΚόψτε το κρέας σε μερίδες, κάντε κομμάτια στην κορυφή, διπλώστε σε ένα δοχείο, τρίψτε με μπαχαρικά, εξωθήστε με σκόρδο, μουστάρδα.\nΚόβουμε τα κρεμμύδια σε μισούς δακτυλίους, ρίχνουμε πάνω από το χοιρινό, ανακατεύουμε, καλύπτουμε με καπάκι ή φιλμ, αφήνουμε να μαριναριστεί για 3 ώρες.\nΚόψτε το μπέικον σε λεπτές φέτες, εισάγετε στα κομμάτια των φετών χοιρινού κρέατος.\nΤοποθετήστε στο μανίκι, τσιμπήστε τα άκρα, ψήστε για 1 ώρα στα 2000. Γυρίζοντας το κρέας 10-15 λεπτά πριν από το τέλος του χρόνου, πάρτε μια καφετιά κρούστα.\nΑυτή η συνταγή ισχύει για κλασικές μεθόδους μαγειρέματος όπως το γαλλικό κρέας. Η απαλή, ήπια γεύση του χοιρινού φιλέτου ταιριάζει καλά με ένα πιάτο λαχανικών, πατάτες φούρνου, σάλτσα χρένου και φρέσκα βότανα. Το άρωμα θα είναι καταπληκτικό! Οι νόστιμες νότες του πιάτου θα προσθέσουν γλυκόξινη μαρινάδα. Όσο περισσότερο κρατάτε το φιλέτο, τόσο πιο ζεστός θα είναι.\nπολτός χοιρινού κρέατος στα οστά – 1 κιλό.\nσπόροι μουστάρδας, σάλτσα σόγιας, φυσικό μέλι – 1 κουταλάκι του γλυκού.\nκαρυκεύματα για χοιρινό, αλάτι, πιπέρι – μια πρέζα.\nΠλύνετε τον πολτό, στεγνώστε, κόψτε τμηματικά.\nΚάντε μια μαρινάδα αναμειγνύοντας μέλι με μπαχαρικά, μουστάρδα, σάλτσα σόγιας, χυμό λεμονιού.\nΤρίψτε τη σάρκα με τη μαρινάδα, αφήστε το στο ψυγείο για μια ώρα.\nΤυλίξτε κάθε κομμάτι φιλέτου με αλουμινόχαρτο, προ-επικαλυμμένο με μαρινάδα.\nΒάλτε σε ένα ταψί, ψήστε για μισή ώρα στα 2000. Στη συνέχεια ξεδιπλώστε και ψήστε πριν πάρετε μια χρυσή κρούστα.\nΟποιαδήποτε συνταγή έχει τα δικά της κόλπα που βελτιώνουν τη γεύση του τελικού πιάτου. Τα μενταγιόν δεν αποτελούν εξαίρεση. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές κατά το μαγείρεμα:\nΜην αναποδογυρίζετε συχνά τον πολτό για να αποφύγετε τη φόρτωση των άκρων του φιλέτου. Όταν ψήνετε στη σχάρα βοηθά να αποκτήσετε ένα όμορφο καρό σχέδιο.\nΓυρίζοντας την μπριζόλα, χρησιμοποιήστε ειδικές λαβίδες. Τα αιχμηρά αντικείμενα θα καταστρέψουν την επιφάνειά του και ο χυμός θα διαρρεύσει.\nΕάν το μενταγιόν δεν τηγανίζει σωστά στο τηγάνι, φέρτε το στο έτοιμο στο φούρνο.


Αθεΐα – Το Ορθόδοξο Ισλάμ με Ορθόδοξη Κατανόηση\nΟ Αθεϊσμός ως παράλογο θρήσκευμα\nBy Ahmed Eldin on 16 Ιουνίου, 2021\nΟ αθεϊσμός είναι μια μοντέρνα θρησκεία η οποία δογματίζει την ανυπαρξία του δημιουργού. Ένα στοιχείο της που εντυπωσιάζει είναι η ικανότητα των οπαδών της να συνοδεύουν το θρήσκευμα τους με δήθεν επιστημονικά ευρήματα, οπου στην πραγματικότητα πρόκειται για σοφίσματα και αμπελοφιλοσοφίες\nΧιόνια, χιονάνθρωποι και ο παραλογισμός της Αθεΐας – الرد على الملحدين\nBy Ahmed Eldin on 16 Φεβρουαρίου, 2021\nΤο χιόνι ψυχαγωγεί και ενθουσιάζει μικρούς και μεγάλους, προκαλεί όμορφες εικόνες και γενικότερα εντυπωσιάζει ως φαινόμενο. Πέρα από αυτά όμως, το χιόνι προσφέρεται και ως μια εξαιρετική ευκαιρία για συλλογισμό και σκέψη\nΔιάλογος με σκεπτικιστή περί Θεού και θρησκείας – قَالَتْ رُسُلُهُمْ أَفِي اللَّهِ شَكٌّ فَاطِرِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ\nBy Ahmed Eldin on 23 Οκτωβρίου, 2020\nΚαλησπέρα. Δηλώνω αγνωστικιστής και θέλω να κάνω ορισμένες ερωτήσεις για το πως αντιλαμβάνεσαι την ύπαρξη του Θεού και γενικότερα περί θρησκείας. Θα εκτιμούσα αν μου απαντούσες από το Κοράνι. Ξεκινώ με την πρώτη ερώτηση:\nΗ παράλογη θρησκεία του αθεϊσμού – الرد على الملحدين\nBy Ahmed Eldin on 9 Σεπτεμβρίου, 2020\nΚανείς δεν μπορεί να αρνηθεί το προφανές. Η ζωή και το σύμπαν προέκυψαν μέσω επιλογής, πρόθεσης, γνώσης, θέλησης, δύναμης και σοφίας. Πρόκειται για ένα εμπειρικό γεγονός το οποίο μας γίνεται γνωστό μέσω της ανθρώπινης μας διαίσθησης, της βασικής κοινής λογικής, της ανθρώπινης εμπειρίας στο βιομηχανικό και τεχνολογικό κλάδο\nΑγνωστικιστής ρωτάει: «Γιατί να πιστέψω στο Θεό»\nBy Ahmed Eldin on 7 Αυγούστου, 2016\nΓιατί να πιστέψω στο θεό; Ποια είναι ή απόδειξη ότι υπάρχει και δεν είναι ένας αόρατος φίλος που έχει δημιουργήσει το ανθρώπινο μυαλό;\nΚαι αν οι αθεϊστές κάνουν λάθος;\nBy Ahmed Eldin on 25 Οκτωβρίου, 2010\nΣτο παρακάτω ηχητικό θα ακούσουμε ένα υποθετικό σενάριο για τους αθεϊστές που δημιουργείτε από την εξής ερώτηση…\nΜια ματιά στο κυριότερο επιχείρημα των Αθεϊστών.\nBy Ahmed Eldin on 13 Μαρτίου, 2010\nΆθεοι που ασπάστηκαν το Ισλάμ\nBy Ahmed Eldin on 13 Ιανουαρίου, 2010\nθα δούμε παρακάτω είναι μερικούς Άθεους που αναγνώρισαν την αλήθεια, εγκατέλειψαν τον Αθεϊσμό, και ασπάστηκαν το Ισλάμ.\nΠερί ηθικής, θρησκείας, και αθεΐας: Απαντώντας σε έναν Άθεο\nBy Ahmed Eldin on 22 Σεπτεμβρίου, 2009\nΈνα από τα χιλιάδες επιχειρήματα που αναιρούν τις θέσεις της Αθεΐας είναι αυτό τις ηθικής. Συγκεκριμένα η ηθική χωρίς την ύπαρξη του Θεού είναι μια αυταπάτη. Οι αθεϊστές γνωρίζοντας ότι αυτό είναι ένα σοβαρό επιχείρημα που αντικρούει την «θρησκεία τους» τον Αθεϊσμό, προσπαθούν από την μεριά τους να απαντήσουν κατάλληλα.\nΑκαδημαϊκή Έρευνα: Τα παιδιά γεννιούνται με πίστη στον Θεό\nBy Ahmed Eldin on 11 Ιουλίου, 2009\nΜια πραγματική σφαλιάρα έρχεται να σιωπήσει για άλλη μια φορά τους άθεους και ταυτόχρονα μια επιβεβαίωση ως προς τα λεγόμενα του Προφήτη Μωάμεθ. Μια πρόσφατη επιστημονική και ακαδημαϊκή έρευνα έρχεται να «αναστατώσει» τους άθεους και τους υποστηρικτές τις θεωρίας της εξέλιξης


Η Moana Pozzi, ο Rocco Siffredi και το πορνό που άλλαξε για πάντα την Ιταλία.\nΚείμενο Niccolò Carradori\nΤο θέμα δημοσιεύτηκε αρχικά στο VICE Italy.\nΣυνήθως όταν σκέφτεσαι το ιταλικό πορνό -πριν από την πλήρη κατάρρευση του χώρου, που μετέτρεψε τις ταινίες πορνό σε βαρετές εναλλακτικές επιλογές για αποτυχημένες τηλεοπτικές προσωπικότητες- υπάρχουν κάποια ονόματα που πραγματικά δεν μπορείς να αγνοήσεις, εκείνα των Moana Pozzi, Rocco Siffredi και Selen.\nΣτο δεύτερο μισό της δεκαετίας του '80, έπαιζαν μαζί με διεθνούς φήμης αστέρες όπως ο Ron Jeremy, και οι ταινίες στις οποίες συμμετείχαν διανέμονταν και εκτιμούνταν σε όλο τον κόσμο. Τότε, ωστόσο, το πορνό ήταν ήδη βιομηχανία στην Ιταλία.\nΑλλά πριν από αυτήν τη λαμπερή φάση, υπήρχε μια περίοδος που χαρακτηριζόταν από εντελώς διαφορετική ατμόσφαιρα, η οποία είδε την έκρηξη του πορνό ως πολιτιστικό φαινόμενο. Αυτό συνέβη όταν η πορνογραφία βοήθησε στη διαμόρφωση αντικουλτούρων και των σεξουαλικών ελευθεριακών κινημάτων στην Ιταλία.\nΟ σκηνοθέτης Carmine Amoroso πέρασε τα τελευταία χρόνια δουλεύοντας πάνω σ' ένα ανεξάρτητο ντοκιμαντέρ για τους Ιταλούς «πρωτοπόρους που αγωνίστηκαν για την ελευθερία του λόγου και τη σεξουαλική ελευθερία μέσω του δικαιώματος να κάνουν πορνογραφία» - πρωτοπόροι όπως οι Lasse Braun, Riccardo Schicchi, Ilona Staller και Giuliana Gamba.\nΑποτέλεσμα αυτής της δουλειάς είναι το Porn to Be Free, που έκανε πρεμιέρα τον περασμένο Ιανουάριο στο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου στο Ρότερνταμ. Τηλεφώνησα στον Carmine Amoroso για να μιλήσουμε για τη γέννηση του ιταλικού πορνό, την πολιτική επίδρασή του και πώς εξελίχθηκε τα τελευταία χρόνια.\nVICE: Ας αρχίσουμε από τα σπάργανα αυτού του πρότζεκτ: Πώς και γιατί αποφάσισες να γυρίσεις το Porn to Be Free;\nCarmine Amoroso: Συνάντησα τον Schicchi στην πρεμιέρα μιας ταινίας το 2011 και αυτή ήταν η αρχή. Γνώριζα ποιος ήταν από την τηλεόραση, αλλά δεν είχαμε ποτέ συναντηθεί. Έτσι, διαπίστωσα ότι ήταν άνθρωπος με σπουδαία κουλτούρα. Όλα άρχισαν από εκεί, από την ιδέα να κάνω ένα ντοκιμαντέρ αποκλειστικά για εκείνον. Αλλά έπειτα ανακάλυψε ότι έπασχε από εξασθενητική νόσο και το ντοκιμαντέρ όπως το είχαμε φανταστεί ήταν αδύνατο να γίνει - έτσι αποφάσισα να διευρύνω το πρότζεκτ και να παρακολουθήσω την επίδραση που είχε η βιομηχανία του πορνό στην ιταλική αντικουλτούρα και την πολιτική από τα τέλη της δεκαετίας του '60 έως τα τέλη της δεκαετίας του '80.\nΔιάλεξα να δουλέψω σ' αυτήν τη χρονική περίοδο γιατί εκείνα ήταν τα «πολιτικά» χρόνια του πορνό: όταν το πορνό έφτασε στο μέγιστο της επιρροής του, σε μια περίοδο που η Καθολική Εκκλησία ήταν πολύ ισχυρή.\nΠώς άρχισε όλο αυτό; Και ποιοι καλλιτέχνες συμμετείχαν σε αυτή την επανάσταση;\nΤο ντοκιμαντέρ αρχίζει με έναν απίστευτο χαρακτήρα: τον Lasse Braun, έναν από τους πρώτους σκηνοθέτες που γύρισαν αυτό που θα μπορούσαμε να ονομάσουμε «mainstream πορνογραφία» και την έκανε γνωστή. Έμαθε να κινηματογραφεί από ένα εγχειρίδιο και τη διαδικασία συρραφής την έκανε στο σπίτι ώστε να μην τον συλλάβουν. Επίσης δημιούργησε ένα καινοτόμο σύστημα διανομής, μέσω περιοδικών και ταχυδρομικών θυρίδων. Είναι ο πρώτος συγγραφέας πορνό που προβλήθηκε στις Κάννες. Τότε η πορνογραφία ήταν αυστηρά απαγορευμένη, ήταν παράνομη. Εννοώ ότι ήταν παράνομη όχι μόνο η πορνογραφία όπως τη γνωρίζουμε σήμερα, αλλά όλα, όπως για παράδειγμα οι γυμνές φωτογραφίες. Τότε, η κοινωνία ήταν σε αναταραχή: γινόταν συζήτηση για το διαζύγιο, τις σεξουαλικές συνήθειες κ.λπ. Ο Braun είναι ο πρώτος που ξεκίνησε αυτή την αναταραχή στο πορνό. Ήταν το αντίστοιχο του Larry Flint στην Ευρώπη.\nΟ Braun ήταν μια εξαιρετική φιγούρα με μια ευρύτερη έννοια αντικουλτούρας: συνειδητοποίησε ότι προκειμένου να κάνεις κάτι mainstream, πρέπει πρώτα να το μετατρέψει σε «προϊόν» - και κάνοντας το πορνό «εμπόρευμα», εξασφάλισε τη νομιμοποίησή του. Στο τέλος, το σύστημα θα σε αφομοιώσει έτσι κι αλλιώς: εάν πιστεύω στο κίνημα των χίπις και σ' ό,τι απέμεινε, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό μου είναι τα μοντέλα με τα μακριά μαλλιά και τα σκισμένα τζιν στο διαφημιστικό του Calvin Klein.\nΜε τον Schicchi συνέβη το ίδιο. Ήταν ο πρώτος που έφερε το πορνό στην τηλεόραση, έκανε την Cicciolina διασημότητα και έπειτα ήρθε η Moana. Το μεγαλείο τους έγκειται στο ότι ήταν mainstream και γνώριζαν πώς να χρησιμοποιήσουν τη δημοτικότητά τους. Πριν από τον Braun, το πορνό ήταν απλώς κάτι που απευθυνόταν στους πλούσιους, στους ανθρώπους που μπορούσαν να αγοράσουν τις παράνομες ταινίες.\nΤι μπορεί να πει κανείς για τις ταινίες πορνό του '70;\nΉταν σαρκαστικές και πολύ συγκρατημένες. Δεν υπήρχαν ακόμα «πορνοστάρ». Όλα ήταν πιο ευχάριστα και φυσικά. Ήταν μέρος ενός κοινωνικού πλαισίου απελευθέρωσης. Το πορνό ήταν πολύ συνδεδεμένο με τη φύση, από αισθητική άποψη. Ένα μέρος του ντοκιμαντέρ εστιάζει, για παράδειγμα, στην Giuliana Gamba, την πρώτη Ιταλίδα γυναίκα σκηνοθέτρια πορνό. Θυμάται πολύ καθαρά εκείνο το αίσθημα της ελευθερίας από το οποίο άρχισαν όλα.\nΠοιο ήταν το πρώτο πορνό είδωλο της Ιταλίας; Ο Braun ήταν πρωτοπόρος, αλλά δεν ήταν τόσο διάσημος.\nΤο πρώτο είδωλο ήταν η Ilona Staller. Συζητάμε τον ρόλο της διεξοδικά στο ντοκιμαντέρ. Ήταν ένας πολύ καλά δομημένος χαρακτήρας. Ήταν ένα πλάσμα που είχε βγει από το μυαλό του Schicchi και ενσωματώθηκε στη φαντασία του. Επίσης, εκπροσωπεί το ιταλικό πορνό σε όλες του τις πτυχές, ακόμα και στην πολυπλοκότητά του. Αλλά δεν μπορούμε να ξεχάσουμε ότι είναι επίσης η πρώτη πορνοστάρ που εμφανίστηκε σε τηλεοπτική εκπομπή – ήταν εντελώς αδιανόητο εκείνη την εποχή. Η Cicciolina ήταν σύμβολο της φυσικής ομορφιάς του σεξ.\nΑς μιλήσουμε για τον Shicchi. Εάν ο Braun είναι ο ιδρυτής του ιταλικού πορνό, ποιος είναι ο Schicchi;\nΟ Schicchi, κατά κάποιο τρόπο, έχει στήσει τη βιομηχανία του πορνό. Πραγματικά ήταν ο βασιλιάς του ιταλικού πορνό.\nΣτο ντοκιμαντέρ υπάρχουν πολλές συνεντεύξεις με ανθρώπους που δεν σχετίζονται ευθέως με την πορνοβιομηχανία και εξηγούν τι σήμαινε το πορνό για τις ιταλικές αντικουλτούρες. Κι αυτό μας αφήνει με μια απορία: πώς το πορνό έγινε «όπλο» και για την πνευματική αντικουλτούρα;\nΚατέστη δυνατό γιατί αντιπροσώπευε την απελευθέρωση του σώματος. Το σώμα έπρεπε να «γδυθεί», και από εννοιολογική άποψη. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, τα φεστιβάλ των χίπις στο Parco Lambro, στο Μιλάνο. Δεκάδες γυμνοί άνθρωποι σε ένα δημόσιο πάρκο. Το γυμνό σώμα αντιπροσώπευε ένα επαναστατικό στοιχείο.\nΤι αντιπροσώπευε το πορνό από πολιτική άποψη;\nΤο πορνό αυτοτοποθετήθηκε μέσα σ' ένα αναρχικό, αριστερο-ελευθεριακό πλαίσιο. Ας μην ξεχνάμε τη στενή σχέση με το Ριζοσπαστικό Κόμμα, ένα κόμμα που εκείνα τα χρόνια έπαιξε σημαντικό ρόλο στη συζήτηση για τα ατομικά δικαιώματα και υποστήριξε την εκλογή της IIona Staller.\nΠοια ταινία αποτελεί καλύτερο χαρακτηριστικό παράδειγμα της σεξουαλικής επανάστασης του πορνό;\nΘα έλεγα το Last Tango in Paris (Το Τελευταίο Ταγκό στο Παρίσι), έστω κι αν δεν είναι ταινία πορνό. Είναι αυτή που εξηγεί καλύτερα τη «ρήξη» και τη σύνδεση μεταξύ του σινεμά και της βιομηχανίας του πορνό. Το ανεξάρτητο σινεμά κατάλαβε τη σημασία τού να δείχνεις αυτό που ήταν αδύνατο να δείξεις πριν. Και έτσι άρχισε μια αμοιβαία «μόλυνση». Αυτό ήταν επίσης μέρος της πολιτικής σημασίας του πορνό.\nΜε δεδομένο ότι η βιομηχανία του πορνό είναι σήμερα στάσιμη, πότε πιστεύεις ότι άρχισε η παρακμή της;\nΤο ιταλικό πορνό για το οποίο μιλάω, το είδος του εννοιολογικού και πολιτικού πορνό, πέθανε με τη Moana Pozzi. Αυτή ήταν μια στιγμή μεγάλης αλλαγής. Αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι το πορνό δεν είναι απλώς μια παράσταση, είναι μια συνεχώς εξελισσόμενη γλώσσα. Το πορνό είναι πάντα πιο μπροστά. Το γεγονός ότι δεν υπάρχει πλέον βιομηχανία δεν σημαίνει πως το πορνό έχει πεθάνει. Σημαίνει απλώς ότι προχωράμε μπροστά και πως ο τρόπος που το χρησιμοποιούμε έχει αλλάξει.\nΟ Άνθρωπος που Ταξίδεψε στον Πλανήτη Αναζητώντας Νερό\nΦωτογραφίες από τα «Καγκούρια» της Αμερικής των '00s\nTagged:pornCulturePornoΠορνοστάρItaliaVice BlogROCCO SIFFREDICarmine AmorosoMoana PozziLasse BraunPorn to be FreeΤαινίες


Οι άνθρωποι στη έρευνα αυτή ενθαρρύνθηκαν να προσεγγίσουν τους λόγους που έρχονται σε σύγκρουση στις σχέσεις τους με νέο τρόπο.\n«Πώς θα αισθανθώ σε ένα χρόνο από σήμερα, για τον ίδιο λόγο που τσακώθηκα σήμερα με τον/την σύντροφό μου;»\nΤο να θέτουμε μια ερώτηση με προσανατολισμό προς το μέλλον βοηθά τους ανθρώπους να αισθάνονται θετικότερα για τη σχέση τους, σύμφωνα με την νέα έρευνα αυτή.\nΟι άνθρωποι αισθάνονται περισσότερο έτοιμοι να συγχωρέσουν και ερμηνεύουν τη σχέση τους σε ένα θετικότερο φως όταν το σκέφτονται από μια μελλοντική προοπτική.\nΕίναι αλήθεια πως τα ζευγάρια συνήθως διαφωνούν για θέματα όπως τα οικονομικά, τη ζήλια ή άλλα διαπροσωπικά ζητήματα και τείνουν να χρησιμοποιούν τα σημερινά τους συναισθήματα ως καύσιμα για να ξεκινήσουν έναν καβγά.\nΕάν όμως μπαίνουν στην διαδικασία να οραματιστούν την σχέσης τους στο μέλλον, οι άνθρωποι μπορούν να μεταφέρουν το επίκεντρο από τα σημερινά αρνητικά συναισθήματά τους και να μετριάσουν τις συγκρούσεις .\nΗ διαδικασία της έρευνας :\nΟι ερευνητές έβαλαν ένα σύνολο ανθρώπων να σκεφτούν έναν πρόσφατο καβγά στην σχέση τους.\nΣτη συνέχεια οι μισοί κλήθηκαν να φανταστούν πώς θα αισθάνονταν σχετικά με τον καβγά αυτόν στο μέλλον.\nΟι άλλοι μισοί κλήθηκαν να περιγράψουν πώς σκέφτονταν τη σύγκρουση εξ’ ολοκλήρου στο παρόν.\nΟι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι άνθρωποι προσέγγιζαν το ίδιο περιστατικό με βάση το μέλλον, οι σκέψεις τους λειτουργούσαν με διαφορετικό τρόπο.\nΕίχαν την τάση να εστιάζουν περισσότερο στα συναισθήματά τους και όχι στην λογική τους, ώστε να ήταν στην θέση να κάνουν ένα βήμα πίσω στον καβγά αυτό ώστε να γίνει διάλογος και όχι λόγος που θα απομακρύνει το ζευγάρι.\nΕίναι μια έρευνα που μπορεί να δώσει πολυδιάστατες απαντήσεις σε θέματα τα οποία μας προβληματίζουν καθημερινά. Αυτά τα θέματα μπορεί να μην έχουν να κάνουν με τις ερωτικές σχέσεις μόνο, αλλά και τις φιλικές, κοινωνικές, συγγενικές.\nΣίγουρα στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια η Ψυχική μας Υγεία έχει κλονιστεί και η αστάθεια στον επαγγελματικό τομέα μπορεί να μας κάνει ευερέθιστους.\nΑλήθεια… αντί να μαλώσεις το παιδί σου, να τσακωθείς με τον/την σύντροφό σου, να κρατήσεις μούτρα στους γονείς σου, να παρεξηγήσεις έναν φίλο σου… δοκίμασες απλά να πεις ότι είσαι προβληματισμένος/η;\nΕυκαιρία να δοκιμάσεις την έρευνα αυτή εάν όντως έχει εφαρμογή!!!\nΠηγή έρευνας : Alex C. Huynh et al. (2016) ;The Value of Prospective Reasoning for Close Relationships , Department of Psychology, University of Waterloo, Waterloo, Ontario, Canada , Journal of Social Psychological And personality Science, Volume: 7 issue: 8, page(s): 893-902\nΠέρα από τους ανθρώπους του τυχαίου\nΟι άνθρωποι του τυχαίου που ζουν σαν πεταμένοι μέσα σ’ έναν ωκεανό συμπτώσεων


Πώς να αφαιρέσει you! | Removal Instructions\nΠώς να αφαιρέσει you!\n«Φοβερό προσφορές για you!» υποστηρίζεται από adware ιό. Εάν αυτή η διαφήμιση εμφανίζεται στην οθόνη σας, είναι δυνατό ότι το PC σας είναι επίθεση από αυτό το adware. Μόλις μολυνθεί το PC σας, πάντα να διαταραχθεί από adware «Awesome ασχολείται για you!». Να αρχίσει με, «Awesome ασχολείται για you!» θα αλλάξει την αρχική σελίδα σας και άλλες ρυθμίσεις χωρίς την έγκρισή σας. Όταν κάνετε τα ψώνια σας, «Awesome ασχολείται για you!» μπορεί να εμφανίζεται στην τρέχουσα ιστοσελίδα σας και να προσελκύσει και να κάνετε κλικ σε αυτό. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτήν την αγγελία χωρίς να γνωρίζει ότι υπάρχουν και άλλα κακόβουλα προγράμματα φόρτωση στον υπολογιστή σας.\n«Φοβερό προσφορές για you!» θα ανακατευθύνει σας σελίδες προορισμού και να διαφθείρουν το πρόγραμμα περιήγησης σοβαρά. Δεν έχει σημασία ποια προγράμματα περιήγησης, συμπεριλαμβανομένων των Firefox μπορείτε να ανοίξετε, άκρη, Chrome ή Opera, «Awesome ασχολείται για you!» να εμφανίσετε αυτόματα το πρόγραμμα περιήγησης. Whatâ€ ™ s περισσότερο, adware «Awesome ασχολείται για you!» μπορεί να δημιουργήσει άλλες διαφημίσεις, έτσι αυτό μπορεί να αυξήσει τη δυνατότητα να σας κάντε κλικ στο τομέα της. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν κλικ στις διαφημίσεις που «Awesome ασχολείται για you!», τα περισσότερα χρήματα που μπορεί να συλλέξει. Έτσι, μπορεί να εμπλέκονται στο έργο κακόβουλο χωρίς ειδοποίηση. Ηραία €™ s ένα πλήρη οδηγό κατωτέρω για να καταργήσετε αυτό το adware «Awesome ασχολείται για you!» από τον υπολογιστή σας.\nΚατεβάστε εργαλείο αφαίρεσηςγια να καταργήσετε you!\n1. να απαλλαγούμε από «Awesome ασχολείται για you!» αυτόματα & μόνιμα (συνιστάται)\n← Πώς να αφαιρέσει TrojanSpy:Win32/Nivdort.BU Πώς να αφαιρέσει Chachagong23.com →


ελάχιστη αποτελεσματική δόση για ευεξία | μαμά ευεξίας"\nΜετά από περισσότερο από μια δεκαετία γραφής για την ευεξία, έχω συνειδητοποιήσει ότι όχι μόνο δεν υπάρχει “ one-size-fits-all ” προσέγγιση στην υγεία, αλλά ότι η ιδέα της προσπάθειας εύρεσης κάποιου μπορεί να είναι πραγματικά επιβλαβής. Βρήκα τα πράγματα που δούλεψαν για να αντιστρέψω τα προβλήματα του Hashimotos και του εντέρου, αλλά αυτά τα πράγματα μπορεί να μην είναι καθολικά ωφέλιμα και θα μπορούσαν ακόμη και να βλάψουν ορισμένους ανθρώπους.\nΤώρα πιστεύω ακράδαντα ότι το μέλλον της υγείας και της ευεξίας είναι στην εξατομίκευση και παραλλαγή. Με απεριόριστη πρόσβαση στις πληροφορίες, έχουμε πλέον τη δυνατότητα και την ευθύνη να βρούμε τα πράγματα που ταιριάζουν καλύτερα για εμάς και να τα εφαρμόζουμε.\nΑυτό σημαίνει ότι, δυστυχώς, δεν υπάρχει ασημένια σφαίρα για την υγεία. Ο καθένας από εμάς πρέπει να εργαστεί για να βρει τους δικούς μας βέλτιστους παράγοντες. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν κατηγορίες στις οποίες κάποια παραλλαγή είναι σχεδόν καθολικά ωφέλιμη, εκτός από ένα σπάνιο και συγκεκριμένο γενετικό ζήτημα. Σε αυτές τις κατηγορίες, μπορούμε όλοι να παίξουμε με την εύρεση των κορυφαίων μετακινούμενων βελόνων.\nΥπάρχουν επτά ευρείες κατηγορίες στις οποίες όλοι πρέπει να εξατομικεύσουμε όσον αφορά την υγεία. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν μου αρέσει να απαντώ σε συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα που παίρνω κάθε μέρα ή πώς μοιάζει η μέρα μου … γιατί η ρουτίνα μου είναι σε μεγάλο βαθμό άσχετη με αυτό που θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς, καθώς είμαστε όλοι τόσο διαφορετικοί … και αυτό είναι καλό!\nΞεκινήστε με μια προσέγγιση ελάχιστης αποτελεσματικής δόσης\nΗ υιοθέτηση μιας προσέγγισης ελάχιστης αποτελεσματικής δόσης (MED) για την υγεία και την ευεξία μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε την προσαρμογή λιγότερο συντριπτική, ώστε να μην παραιτηθείτε απλώς και μόνο επειδή δεν έχετε αρκετό χρόνο.\nΗ βασική ιδέα εδώ είναι να βρείτε το ελάχιστο ποσό που απαιτείται για να επιτύχετε τη μεγαλύτερη αλλαγή σε κάθε κατηγορία. Αυτό ισχύει τόσο για τη διατροφή όσο και για τη φυσική κατάσταση, και σε πολλές περιπτώσεις, περισσότερα δεν είναι καλύτερα! Ως παραδείγματα …\nΗ διατροφή αντιπροσωπεύει περίπου το 80% της σωματικής διάπλασης και ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, το 20% της προσπάθειας δημιουργεί το 80% των αποτελεσμάτων της φυσικής κατάστασης. (Ο Mark Sisson και ο Tim Ferriss εξήγησαν και τις δύο μορφές της αρχής του Pareto).\nΌπως εξηγεί ο Ferris, δύο σημαντικά MED που πρέπει να θυμάστε όταν πρόκειται για φυσική κατάσταση και υγεία είναι:\nΓια να αφαιρέσετε το αποθηκευμένο λίπος - κάντε το λιγότερο απαραίτητο για να ενεργοποιήσετε έναν καταρράκτη απώλειας λίπους συγκεκριμένων ορμονών.\nΓια να προσθέσετε μυς - κάντε το λιγότερο απαραίτητο για να ενεργοποιήσετε τοπικούς και συστημικούς μηχανισμούς ανάπτυξης.\nΜε άλλα λόγια: το νερό βράζει στους 212 βαθμούς F. Αυτό είναι το MED που απαιτείται για να βράσει νερό. Η αύξηση της θερμοκρασίας περισσότερο δεν θα κάνει το νερό “ πιο βρασμένο ” είναι απλώς σπατάλη ενέργειας.\nΓια την υγεία, αυτό σημαίνει την απομόνωση των πιο σημαντικών παραγόντων που θα δημιουργήσουν τη μεγαλύτερη αλλαγή. Αυτά θα διαφέρουν, αλλά έχω μοιραστεί μερικά κοινά σε κάθε κατηγορία παρακάτω. Ξεκινήστε με τα ελάχιστα και δημιουργήστε τα καθώς έχετε κίνητρα και εύρος ζώνης.\nΟ ορισμός μιας καθαρής διατροφής θα ποικίλλει για κάθε άτομο και μπορεί να βασίζεται σε πολλούς παράγοντες. Για παράδειγμα, τα πράσινα φασόλια θεωρούνται γενικά αρκετά υγιή, αλλά έχω μια απόκριση IgE σε αυτά, γι 'αυτό αποφεύγω. Τα λόγια του Michael Pollan ακούγονται εδώ: “ Φάτε πραγματικό φαγητό. Οχι πάρα πολύ. Κυρίως φυτά. ”\nΣυχνά, η καλύτερη προσέγγιση για την υγιεινή διατροφή είναι μια ισορροπημένη που μπορείτε να ακολουθήσετε. Γνωρίζουμε τα στατιστικά στοιχεία ότι εκείνοι που κάνουν διατροφή τείνουν να είναι λιγότερο υγιείς και να κερδίζουν περισσότερο βάρος μακροπρόθεσμα. Ένα λιγότερο τέλειο σχέδιο στο οποίο μπορείτε να ακολουθήσετε θα κερδίσει ένα ακραίο σχέδιο που θα περιφρονείτε σε μια εβδομάδα.\nΠροσωπικά πιστεύω ότι η διατήρηση του φαγητού απλή καθιστά ευκολότερη την τήρηση οποιασδήποτε έκδοσης καθαρού φαγητού. Επιλέξτε ολόκληρα, πραγματικά τρόφιμα σε σχέση με τρόφιμα με πολλά συστατικά. Επικεντρωθείτε σε τρόφιμα με όμορφες φυσικές γεύσεις (φρούτα, λαχανικά, βότανα, μπαχαρικά) σε αυτά που τηγανίζονται ή έχουν προσθέσει ζάχαρη και αλάτι για να τα κάνετε πιο ορεκτικά (και πιο πιθανό να υπερφαγούν).\nΚοινές διατροφικές MED\nΑπαλλαγή από όλα τα επεξεργασμένα λευκά τρόφιμα (δημητριακά, ζάχαρη, άμυλα)\nΑποφυγή κατανάλωσης θερμίδων (σόδα, σόδα διατροφής, χυμός κ.λπ.)\nΚατανάλωση πρωτείνης πρωί. Ο Ferriss προτείνει 30 εντός 30 - τρώγοντας 30 γραμμάρια πρωτεΐνης (3-4 αυγά) εντός 30 λεπτών από το ξύπνημα.\nΚαταναλώνετε μια μεγάλη ποικιλία λαχανικών σε κάθε γεύμα!\nΝηστεία ή διαλείπουσα νηστεία μία φορά την εβδομάδα\nΒελτιστοποίηση της βιταμίνης D με τη βοήθεια γιατρού ή ιατρού\nΠίνοντας 32 ουγκιές νερό ή νερό λεμονιού αμέσως μετά το ξύπνημα για την ενυδάτωση του σώματος.\nΗ σημασία του ύπνου είναι από τα λίγα πράγματα που όλοι οι ειδικοί υγείας φαίνεται να συμφωνούν. Δεν έχω ακούσει ποτέ κανέναν να ισχυρίζεται ότι μπορούμε να είμαστε πιο υγιείς όταν κοιμόμαστε λιγότερο ή έχοντας κακές συνήθειες ύπνου. Στην πραγματικότητα, πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι ο ύπνος είναι πολύ πιο σημαντικός από τη διατροφή ή την άσκηση. Δεν μπορούμε να κάνουμε δίαιτα ή να κάνουμε άσχημο ύπνο και αυτή είναι μια σημαντική συνήθεια να καλέσουμε.\nΌπως και με τη διατροφή, η βέλτιστη ποσότητα ύπνου και η προσέγγιση μπορεί να διαφέρουν, αλλά όλοι χρειαζόμαστε καλό ύπνο.\nΤο βρήκα χρήσιμο να παρακολουθώ τον ύπνο μου χρησιμοποιώντας ένα δαχτυλίδι Oura, οπότε μπορώ να δω τον αντίκτυπο που έχουν οι διαφορετικές αλλαγές στον ύπνο μου. Αυτά τα δεδομένα με βοήθησαν να καταλάβω ότι το να κοιμηθώ έως τις 10:30 έχει αξιοσημείωτη επίδραση στον βαθύ ύπνο μου και στο REM και ότι η κατανάλωση οποιουδήποτε είδους αλκοόλ μείωσε και τα δύο. Προσωπικά κοιμάμαι καλύτερα όταν τρώω αρκετή πρωτεΐνη, παίρνω ηλιοφάνεια το πρωί και παίρνω τουλάχιστον μία ώρα κίνησης.\nΚοινή MED ύπνου\nΎπνος σε εντελώς σκοτάδι (αυτή η ανάρτηση εξηγεί πώς να βελτιστοποιήσετε το περιβάλλον ύπνου)\nΒελτιστοποίηση θερμοκρασίας - Οι θερμοκρασίες στο εύρος των 60-67 βαθμών φαίνεται να είναι βέλτιστες για τον ύπνο. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μειώνοντας τη θερμοκρασία στο δωμάτιο ή χρησιμοποιώντας ένα ChiliPad ή Ooler για να κρυώσει το ίδιο το κρεβάτι (αυτή είναι η προτιμώμενη μέθοδος μου και άλλαξε δραματικά τον ύπνο μου).\nΔοκιμάστε την αναπνοή 4-7-8, όπως συνιστάται από τον επισκέπτη του podcast, Dr. Andrew Weil. Εισπνεύστε για μια μέτρηση 4, κρατήστε για μια μέτρηση 7 και εκπνεύστε για μια μέτρηση 8.\nΑποφυγή καφεΐνης μετά το μεσημέρι.\nΔοκιμάστε μαγνήσιο. Βρήκα ότι η λήψη μαγνησίου με βοηθά να κοιμηθώ και να κοιμηθώ.\nΑποφύγετε το τεχνητό φως μετά το σκοτάδι. Αφού ο ήλιος δύει, αποφεύγω να κοιτάζω οθόνες και να αλλάζω πορτοκαλί λαμπτήρες στο σπίτι μας. Εάν παρακολουθούμε μια ταινία ή κοιτάζω το τηλέφωνό μου, χρησιμοποιώ την εφαρμογή f.lux ή φοράω μπλε γυαλιά αποκλεισμού.\nΣηκώστε τα πόδια σας πριν από το κρεβάτι. Το βρίσκω πιο αποτελεσματικό να ξαπλώνω στο έδαφος με πόδια σε γωνία 90 μοιρών σε μια καρέκλα ή ευθεία πάνω σε τοίχο για 15 λεπτά.\nΕάν το να πέσετε ή να κοιμηθείτε είναι πρόβλημα, σκεφτείτε μια σταθμισμένη κουβέρτα.\nΩς ανθρώπινα ζώα, δεν χρειαζόμαστε μια ώρα συγκεκριμένης “ επεξεργασίας ” σε ένα κουτί από μπετόν κάθε μέρα όσο χρειαζόμαστε κανονική και συνεπή κίνηση. Πριν από λίγα χρόνια, όλη η έρευνα βγήκε σχετικά με τους κινδύνους της καθιστικής θέσης, έτσι πολλοί άνθρωποι άλλαξαν σε όρθια γραφεία. Στη συνέχεια, η έρευνα αποκάλυψε ότι το να στέκεσαι σε ένα μέρος όλη την ημέρα είναι τόσο κακό όσο το να καθίζεις όλη την ημέρα.\nΦαίνεται ότι δεν είναι κακή θέση ή κίνηση που είναι κακή. Βρίσκεται σε οποιαδήποτε θέση για πολύ καιρό. Τα γραφεία Treadmill είναι μια λύση για όσους εργάζονται σε μια κατάσταση γραφείου, αλλά μια ευκολότερη και φθηνότερη επιλογή είναι να κάνετε χρόνο για να μετακινηθείτε όλη την ημέρα. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι σε ορισμένες δοκιμές, οι καπνιστές είναι στην πραγματικότητα πιο υγιείς από τους μη καπνιστές σε ένα εργασιακό περιβάλλον επειδή σηκώνονται και κινούνται πολλές φορές την ημέρα. Σίγουρα δεν υποστηρίζω το κάπνισμα, αλλά τι γίνεται αν όλοι προσποιηθήκαμε ότι έπρεπε να βγούμε έξω κάθε μία ή δύο ώρες και να σηκωθούμε και να περπατήσουμε για δέκα λεπτά …\nΜε άλλα λόγια, η άσκηση είναι σημαντική, ειδικά όταν πρόκειται για πράγματα όπως προπόνηση δύναμης και υψηλή ένταση που έχουν μακροχρόνια οφέλη για την καρδιά και τον εγκέφαλο. Αλλά μια ώρα προπόνησης την ημέρα δεν θα αναιρέσει τη ζημιά του να είσαι καθιστικός τον υπόλοιπο χρόνο.\nΛάβετε κίνηση χαμηλού επιπέδου όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας (περπάτημα, πεζοπορία ή ακόμα και αλλαγή θέσεων).\nΕάν έχετε μια δουλειά που απαιτεί καθιστικό, σκεφτείτε εναλλακτικές καρέκλες που επιτρέπουν την κίνηση ή καθίστε σε μια μπάλα φαρμάκου. Εναλλακτικά, πάρτε τη συμβουλή του επισκέπτη του podcast Aaron Alexander και υιοθετήστε “ βασική κουλτούρα ” καθισμένος στο πάτωμα, το οποίο φυσικά οδηγεί σε περισσότερη κίνηση και καλύτερη στάση του σώματος.\nΚάνετε κάποια εργασία υψηλής έντασης μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αυτό θα μπορούσε να είναι 75 συνεχόμενες κινήσεις kettlebell με μέγιστο βάρος 3 φορές την εβδομάδα. Εργαστείτε έως και 150 συνεχείς επαναλήψεις.\nΌλα τα σπριντ μία φορά την εβδομάδα. Τα Tabata είναι τα καλύτερα (μέγιστη προσπάθεια 20 δευτερολέπτων, ανάπαυση 10 δευτερολέπτων, επανάληψη 8 φορές) με το τρέξιμο ή με στάσιμο ποδήλατο.\nΑυτός ο πυλώνας είναι ένας από τους πλησιέστερους που βρήκαμε μια καθολικά εφαρμόσιμη. Οι στενές σχέσεις και η ισχυρή κοινότητα είναι απολύτως ζωτικής σημασίας για την υγεία. Στην πραγματικότητα, η ανθρώπινη σύνδεση είναι στατιστικά πιο σημαντική από το να σταματήσει το κάπνισμα και διπλάσια από την άσκηση. Βελτιώνει τη μακροζωία έως και 50% και η έλλειψη κοινωνικής σύνδεσης είναι περισσότερο επιζήμια για την υγεία από την παχυσαρκία, το κάπνισμα, την κακή διατροφή ή την έλλειψη άσκησης.\nΜε άλλα λόγια, πιθανότατα θα πρέπει να είναι ο πρώτος και πιο σημαντικός παράγοντας αυτής της λίστας. Αν δεν έχετε βελτιστοποιήσει αυτό το μέρος, αξίζει να είστε η κορυφαία προτεραιότητά σας. Ωστόσο, σε έναν πιο κοινωνικά συνδεδεμένο κόσμο, ξεφεύγουμε από την έλλειψη πραγματικής ανθρώπινης σύνδεσης.\nΒρείτε μικρούς τρόπους για να καλλιεργήσετε τις πιο σημαντικές σχέσεις στη ζωή σας. Ίσως είναι νύχτες ραντεβού με έναν σύζυγο, ή απλά περπατάμε μαζί (βλ. # 3).\nΚαλλιεργήστε και ενισχύστε φιλίες μέσω τακτικών συναντήσεων προσωπικού ή τηλεφώνου. Ίσως να δημιουργήσετε μια βραδιά για μητέρες ή μια εναλλαγή πάρτι για δείπνο.\nΓνωρίστε τους γείτονές σας και δείτε αν σας αρέσει να περνάτε χρόνο. Εάν ναι, κάντε το κανονικό.\nΤο άγχος είναι ένα άλλο τεράστιο πρόβλημα στον κόσμο μας και όπως ο ύπνος και η κοινότητα, μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία από το φαγητό ή την άσκηση. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν το διαχειριζόμαστε καλά. Μπορεί να είναι ψυχικό άγχος ή συντριβή. Ωστόσο, θα μπορούσε επίσης να είναι στρες που το σώμα μας αντιλαμβάνεται ακόμη και αν δεν συνειδητά, όπως το μπλε φως τη νύχτα ή το φαγητό που προκαλεί φλεγμονή.\nΗ διαχείριση του άγχους είναι μια πρακτική και θα φαίνεται διαφορετική για τον καθένα μας. Περιλαμβάνει τη μείωση του κακού στρες και την εύρεση πηγών καλής πίεσης. Αυτοί οι μικροί καλοί στρεσογόνοι παράγοντες είναι ορμονικοί, που σημαίνει χαμηλής πίεσης που έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα μακροπρόθεσμα. Σκεφτείτε το ως το βιολογικό ισοδύναμο του “ αυτό που δεν με σκοτώνει με κάνει ισχυρότερο. ”\nΗ μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV) είναι μια χρήσιμη μέτρηση για την εκμάθηση της απόκρισης του σώματός σας στο άγχος. Αυτή είναι μια άλλη μέτρηση που παρακολουθώ χρησιμοποιώντας το δαχτυλίδι Oura. Ο HRV είναι ουσιαστικά το μέτρο της μεταβλητότητας μεταξύ των καρδιακών παλμών σας και οι ερευνητές το θεωρούν καλό προγνωστικό παράγοντα υγείας και μακροζωίας. Είναι συνδεδεμένο με το αυτόνομο νευρικό σύστημα και ένας υψηλότερος HRV συσχετίζεται συνήθως με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.\nΒρήκα ότι η τακτική αναπνοή, ο διαλογισμός, η χρήση σάουνας / κρύου βουνού και η κίνηση βελτιώνουν όλα τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού μου.\nΒρείτε την πρακτική που σας ηρεμεί και σας κεντράρει. Μπορεί να είναι διαλογισμός, προσευχή, χρόνος έξω ή κάτι άλλο, αλλά να το βρείτε και να είστε συνεπείς.\nΕάν έχετε πρόσβαση και θέλετε να δοκιμάσετε, σκεφτείτε άλλους μειωτές στρες όπως σάουνα ή κρύα βουτιά ή άσκηση υψηλής έντασης.\nΕάν εργάζεστε με γιατρό ιατρού, εξετάστε τα συμπληρώματα που αποδεικνύεται ότι βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει το άγχος. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν προσαρμογόνα όπως το Ashwagandha, υγιή λίπη όπως τα Ωμέγα-3, αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι ή βότανα όπως το βάλσαμο λεμονιού.\nΕφημερίδα. Προσωπικά, μου αρέσει το The Daily Stoic και το αντίστοιχο περιοδικό.\nΠεράστε χρόνο με αυτούς που αγαπάτε. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ανθρώπινη σύνδεση και οι ισχυρές σχέσεις είναι το αντίδοτο για πολλές πηγές στρες.\nΠαρακολουθήστε το HRV και προσπαθήστε να βρείτε τα πράγματα που κάνουν τη διαφορά για εσάς.\nΔοκιμάστε κάτι σαν να πατήσετε για να μειώσετε το άγχος (μάθετε περισσότερα για αυτό σε αυτήν την ανάρτηση ή σε αυτό το επεισόδιο podcast)\nΔεν μπορείτε να φτάσετε κάπου εκτός εάν ξέρετε πού πηγαίνετε. Πολλοί από εμάς έχουν ασαφείς στόχους για την υγεία, όπως το “ απώλεια βάρους ” ή “ γίνετε πιο υγιείς ” αλλά δεν τα έχουμε ορίσει ξεκάθαρα ή έχουμε κάνει έναν χάρτη πορείας για το πώς θα φτάσετε εκεί.\nΗ ευεξία είναι ένα μακροπρόθεσμο ταξίδι, και όχι ένας βραχυπρόθεσμος στόχος, και έχοντας μια σαφή και καθορισμένη εστίαση μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία. Αυτά μας βοηθούν επίσης να περάσουμε από μετρήσεις με βάση τη ματαιοδοξία, όπως τον αριθμό σε μια κλίμακα και προς τη συνολική υγεία και ισορροπία.\nΒρίσκω ότι είμαι πιο ενθουσιώδης και συνεπής όταν προχωράω σε έναν συγκεκριμένο στόχο, όπως ανύψωση συγκεκριμένου βάρους, βελτίωση δείκτη αίματος ή μέτρηση HRV ή βελτίωση του ύπνου μου. Παρακολουθώ τα περισσότερα χρησιμοποιώντας εφαρμογές (όπως Oura, My Fitness Pal ή άλλες εφαρμογές υγείας) και είμαι σε θέση να βλέπω μοτίβα.\nΗ τελευταία πτυχή της υγείας που συχνά είναι πιο δύσκολο να καρφωθεί είναι η ισορροπία. Δεν είναι μυστικό ότι πρέπει να αντιμετωπίζουμε πολλούς άγχους καθημερινά, συμπεριλαμβανομένων λιγότερων από το βέλτιστο φαγητό, καθιστικού τρόπου ζωής, υψηλών επιπέδων στρες και έλλειψης πραγματικής ανθρώπινης σύνδεσης. Το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι να προσθέσουμε περισσότερο άγχος αισθανόμενοι ότι δεν κάνουμε αρκετά ή κάνουμε αυτά τα πράγματα λάθος.\nΤο άγχος και η ενοχή για αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι τόσο προβληματικά όσο τα πραγματικά πράγματα που προσπαθούμε να διορθώσουμε, οπότε η εξεύρεση καλής νοοτροπίας και ισορροπίας σε αυτόν τον τομέα είναι επίσης σημαντική.\nΠοιοι είναι οι στόχοι για την υγεία σας; Βρήκατε MED που σχετίζονται με την υγεία ή την φυσική κατάσταση; Μοιραστείτε παρακάτω!


I, Borg - 5η σεζόν - Star Trek Greece\nΕυρετήριο Δ. Συζήτησης Σειρές Star Trek The Next Generation\nΕγγραφήCOLON 27 Αύγ 2013, 16:15\nΔημοσίευση από Spock » 01 Οκτ 2013, 23:44\nΕγγραφήCOLON 28 Αύγ 2013, 21:41\nRe: I, Borg - 5η σεζόν\nΔημοσίευση από karatasiospa » 02 Οκτ 2013, 13:36\nΔημοσίευση από Spock » 02 Οκτ 2013, 14:16\nΔημοσίευση από karatasiospa » 03 Οκτ 2013, 12:53\nΕγγραφήCOLON 29 Αύγ 2013, 10:29\nΔημοσίευση από Nova » 08 Οκτ 2013, 16:39\nΕγγραφήCOLON 27 Αύγ 2013, 18:52\nΔημοσίευση από macgiorgosgr » 08 Οκτ 2013, 18:06\nNova έγραψεCOLON Σωστή απόφαση, δύσκολη, αλλά σωστή. Για αυτό αγαπάμε το Σταρ Τρεκ. Δεν μας δίνει τις εύκολες λύσεις. Μας δίνει τις σωστές.\nΕγγραφήCOLON 19 Ιούλ 2015, 21:31\nΔημοσίευση από We_are_One » 01 Αύγ 2015, 19:07\nΕμφάνισηCOLON Όλες τις δημοσιεύσεις1 ημέρα7 ημέρες2 εβδομάδες1 μήνα3 μήνες6 μήνες1 χρόνο Ταξινόμηση ανάCOLON ΣυγγραφέαςΏρα δημοσίευσηςΘέμα SORT_DIRECTIONCOLON ΑύξουσαΦθίνουσα


Αγαπητέ Ταύρε, η ζωή παίζει περίεργα παιχνίδια και μάλιστα κάνει τους ανθρώπους να φάσκουν και να αντιφάσκουν ανάλογα με τα οφέλη που έχουν να αποκομίσουν. Στο παρελθόν εισέπραξες πολλές αντιδράσεις και κάποιοι φρόντισαν να σου βάλουν εμπόδια στην εξέλιξή σου. Σήμερα το σκηνικό είναι διαφορετικό και θα δεις τα ίδια πρόσωπα να θέλουν να σε προσεγγίσουν με μια πιο θετική διάθεση. Είναι, όντως, περίεργο. Καλό είναι να είσαι πολύ επιφυλακτικός και να σκεφτείς πολύ αν αξίζουν μια ευκαιρία. Μήπως τελικά ο άνθρωπος δεν αλλάζει ποτέ;\nΗ θέση των πλανητών, αγαπητέ Ζυγέ, ωθούν υποθέσεις και πρόσωπα του παρελθόντος να μπερδευτούν με το παρόν σου. Θα διαπιστώσεις πως με κάποιο τρόπο ένα πρόσωπο ή μια κατάσταση προσπαθεί και πάλι να μπει στη ζωή σου. Συνήθως, ό,τι ολοκληρώνεται είναι καλό να μένει ως έχει και να μην το αναμοχλεύεις. Αν πάλι, θεωρείς ότι υπάρχει λόγος να ξανανοίξεις το ίδιο κεφάλαιο , αυτό το ξέρεις εσύ και μόνος σου θα αποφασίσεις. Σε κάθε περίπτωση να είσαι έτοιμος για τις συνέπειες.\nPrevious : Ο Αντώνης Ρέμος έφθασε στην Κύπρο για τη μεγάλη συναυλία! (εικόνες)\nNext : Το 1ο Φεστιβάλ Μπύρας στη Λεμεσό είναι γεγονός!


Ικανοποίηση εκφράζει η διοίκηση για τον επικουρικό παιδίατρο που αποκτά το νοσοκομείο Γουμένισσας – ΜΑΧΗΤΗΣ\nΕπικουρικό παιδίατρο αποκτά το νοσοκομείο – κέντρο υγείας Γουμένισσας.\nΣτο σχετικό ενημερωτικό δελτίο αναφέροντα, μεταξύ άλλων, και τα εξής:\n«Μετά την έλευση ορθοπεδικού και γυναικολόγου, των οποίων τα ιατρεία σφύζουν από συντοπίτες μας, τώρα πλέον είμαστε πεπεισμένοι, ότι το ίδιο θα συμβεί και στο παιδιατρικό ιατρείο.\nΜε επικουρία 36 μηνών θα παρέχει τις υπηρεσίες του ο νέος παιδίατρος στο νοσοκομείο μας, και με την επιστροφή της μονίμου παιδιάτρου, η οποία γέννησε προσφάτως, θα μπορούμε να εφημερεύουμε τις μισές ημέρες του μήνα γιά τους μικρούς μας φίλους.\nΒεβαίως, αυτό ποτέ δεν είναι αρκετό γιά το μέλλον της Πατρίδας μας, που δεν είναι άλλο από τα παιδιά, αλλά είναι μία πολύ καλή αρχή δρομολόγησης επαναλειτουργίας του παιδιατρικού τμήματος.\nΈτσι και αλλιώς από τις 15/01/20, δηλαδή την πρώτη κυριολεκτικώς ημέρα, που αναλάβαμε την διοίκηση του νοσοκομείο Γουμένισσας, στείλαμε αίτημα γιά πρόσληψη επικουρικού παιδιάτρου με ιδίους πόρους. Αυτό και μόνο δείχνει την στόχευση και την προτεραιότητα μας.\nΕν αναμονή μιάς ακόμη ειδικότητας ευελπιστούμε να συμπληρωθεί το «καρρέ» των επικουρικών ιατρών και με τον μόνιμο διορισμό παθολόγου και χειρουργού να μιλάμε πλέον γιά μία εντελώς διαφορετική υγειονομική μονάδα στον νομό Κιλκίς».


##### Μαμά 3d πορνό φωτογραφίες - Porn βίντεο με την Catherine Volkova δωρεάν πορνό ματιά.\nΜαμά 3d πορνό φωτογραφίες. Πορνό gangbang με τη μαμά στον κώλο. Fuck ιστορίες μου και η μαμά. Μαγείρεμα. Κλείσματα των παιδιών που. Κατεβάστε καλό πορνό σε 3d..\nΦωτογραφίες πορνό τηλεοπτική σειρά. Φύλο γιος και ο μπαμπάς με τη μαμά.\nGay Gay Latino Η. Πορνογραφική φωτογραφία πίσω από μια στάση με έναν άνδρα. Μεγάλη σκηνή σε gay threesome με νέους gay. Matuer λεσβία και νεαρή κοπέλα. Γυναίκα. Ο Hunk είναι χαρούμενος για τη λίβρα νεανική playgirl και την καυτή μαμά 3d πορνό φωτογραφίες του.\nΣτείλετε το πουλί σαν μια. Πορνό μαμά και 2 κόρες. Γυμνοί. Η μαμά δίνει στον γιο ένα χτύπημα όταν κοιμάται. Τάταθα Δωρεάν διάσημο καρτούν πορνό ταινίες. Διαφανές σεξ φωτογραφιών εσωρούχων.\nΜαζική cumshot του προσώπου. Ομαδική ομοφυλοφιλική σεξ αγόρια ινδικές αγένες φωτογραφίες Young Isaac. Κορίτσια σε πορσελάνες πορνό φωτογραφίες πορνό. Πορνό μαμά και γιος μαζί. Στο πάρκο. Ιστορία μαμά fuck γιο. Ετικέτες χτυπά την ιστοσελίδα ενηλίκων milf.\nAmanda 3d μαμά 3d πορνό φωτογραφίες. Japanese full. Υπηρεσίες σεξ για κορίτσια Κίεβο. Σόλο κορίτσια πορνό βίντεο. Βίντεο έφηβος gay sex emo Kyler. Πορνό φωτογραφία αδελφός μικρότερη αδελφή. Μαμά fucks κώλο γιο δωρεάν. Πορνό wk αστέρια.\nΠορνο 14. Porn οικογένεια κόμικς 3 d. Κλείσματα των παιδιών μαμά 3d πορνό φωτογραφίες. Κατεβάστε καλό πορνό σε 3d. Χρειάζεστε ένα. με τη μαμά. 3d πορνό αγόρι. Σκληρό πορνό σε απευθείας σύνδεση χέρι στο μουνί.\nSuziq ts συνοδεία. Αμμά pickup. Φωτογραφίες πορνό αστέρι γυμνό. Παιχνίδια. Superhero νεαρό γκέτο μουνί ενήλικο σεξ 3d. Twink σωλήνες gay. Μυϊκή ανύψωση gay πορνό φωτογραφίες Αν και ο μπαμπάς μυών Bryan Slater.\nΜαμ έκκεντρο παγιδεύει το σπίτι της μαμάς μόνο μου αυνανίζοντας στον καναπέ. Εικονικό σεξ και φωτογραφίες σεξουαλικής κοινής χρήσης. Η μαμά θέλει σεξ με το γιο της μαμά 3d πορνό φωτογραφίες κάνει. Κατεβάστε εικόνες πορνογραφίας ως. Πορνό μαμά στην κουζίνα. Nude πορνό. Re: Σεξ με car 3d cartoon. Πορνό μαμά κοιμήθηκε στον κώλο. Σεμινάριο. Λιπαρές μαάμ γυναίκες fuck πορνό φωτογραφίες. Κορίτσι πατήσαμε μπροστά από τη μαμά. Παρακολουθήστε πορνό online Ας αλλάξουμε.\nΦωωτογραφίες πορνό μαμά gangbang. Laos κορίτσια. Media player fuck βίντεο Ζωολογικός κήπος πορνό hentai 3d. Σεξ φωτογραφίες από γιαγιάδες και παιδιά. Μαύρα μαλλιά βυζιά. HD Tiny Thai Teen Heather Βαθιά γάλα μαμά 3d πορνό φωτογραφίες θηλάζει μαμά από βυζιά στο κόκορα. Μέτρηση της. Η μαμά έκανε την αδερφή μου να με ωθήσει να με βοηθήσει να κοιμηθώ. Hardcore. Πορνογραφική φωτογραφία Ελεύθερα emo πρωκτικό πορνό prokofieva.\nΤι άνδρες σαν. Shemale Sex Porn Φωτογραφίες. Πορνό ταινίες κρυμμένη. 3d πορνό παιχνίδια για το 2011. Νομική. Ο γιος 13 και η μαμά σεξ φωτογραφίες. Οι άνδρες. 3D σεξ με τέρατα. Milf λουρί στο βήμα μαμά και lee πέτρινο πρωκτικό xxx Milf Cops. Πορνό βίντεο σεξ ομάδες για δωρεάν παρακολούθηση. Πορνό φωτογραφία καμίλα bordonaba camila bordonaba. Ομοφυλοφιλική μονογαμία. Πορνό γνωριμία με τη φωτογραφία στη Μόσχα. Αναζήτηση μεξικανικών πορνό φωτογραφίες. Bailey Brookes. Καλώδιο dick. Φωτογραφία gay αρσενικά που έχουν σεξ και teen gay porn ταινίες cum πρώτη φορά. Χόλιγουντ. Ερασιτέχνες πορνό φωτογραφίες. Ο Dick κλείνει στη φωτογραφία. Σκληρό. Μαύροι ομοφυλόφιλοι πορνό στην εργασία και στην τουαλέτα Όταν ο Ιβάν τράβηξε τον..\nTorrent 3d αναγλύφου πορνό φωτογραφίες. Απομιμείται πορνό φωτογραφίες ρωσικών αστεριών. Μπορεί να. Πολλές γυμνές φωτογραφίες σεξ στο σπίτι. D. Οργασμός. Πρωκτικό. Σπασίκλα/. Ταινίες πορνό σε 3 d. Πορνό pickups από την Τσεχική Δημοκρατία.\nΛιπαρά mov fuck. Γκέι μπουντ του Ατλαντικού. Πορνό σεξ μαμά και βία γιου. Πορνογραφικό φωτογραφικό αρχείο ώριμο μέλος. Φωτογραφίες πορνογραφικού group σε γκαλερί. Δωρεάν φωτογραφίες ενηλίκων κελλς clarkson. Sex παιχνίδια για. Πορνογραφική μαμά 3d πορνό φωτογραφίες αγαπά τη μαμά μου. Yandex σεξ με μαμά ρολόι σε απευθείας το πρώτο μου σεξ βίντεο. Κινεζική ιστοσελίδα κινεζική πορνό 3d.\nΣέξι φωτογραφίες μαμά και γιο γιο.\nΠώς να. Παιχνίδι intim demo μαμά 3d πορνό φωτογραφίες προσομοιωτή. Δωρεάν μαμά πορνό κολλήσει. Nastya Zadorozhnaya πορνό φωτογραφία της. Φωτογραφία πορνό άνω των 21 ετών. Πώς να κάνει μια. heifutose. → Πορνό ιστορία που πατήσαμε μαμά. Mila Kunis Φωτογραφίες Πορνό και Βίντεο.\nShaggy pussy δωρεάν πορνό. Agniya Kuznetsova πορνό φωτογραφία. Φωτογραφία πορνό σέξι πρωτοπόροι μμά. Σε απευθείας σύνδεση καυτή κοκκινομάλλα σεξ πορνό από Jenna jameson. Ο μαμά 3d πορνό φωτογραφίες γεννημένος με τη μαμά διδάσκει κόρη κόρη. Ιδιωτική σπιτική πορνογραφική φωτογραφία.\nΓαμημένο γαϊδούρι xxx. Φωτογραφία πορνό οργασμό σούπερ δωρεάν. Φωτογραφία σεξ μάτι. Πορνό. Σεξ με τη μαμά και τον μπαμπά. Πορνό φωτογραφίες της ηθοποιού Φωτοογραφίες Lukhyanenko. Λεσβίες.\nΣε απευθείας σύνδεση τέρατα πορνό σε 3d. Ενημερωτικό σεξ βίντεο. Sappho ενήλικες φωτογραφίες δωρεάν.\nΚορίτσια φωτογραφία 18 σπιτικά βίντεο σεξ. Angelica Nevolina γυμνό πορνό φωτογραφία. Η πορνογραφική φωτογραφία χτυπά μια τεράστια λεσβίες γυναίκες εικόνες. Νεαρά κορίτσια πορνό φωτογραφίες online.\nSilvia saint αγαπούν την πορνογραφία της ζωής. Το πορνό βίντεο. Δείτε το 3d πορνό φωτογραφίίες για δωρεάν. Σεξ με λυκάνικα 3d κόμικς. Irina Borisovna Φωτογραφίες καπετάνιου πορνό. Ιστορίες και τις φωτογραφίες τους σεξ πορνό. Συνοδεία. 3d κόμικς λεσβιακής πορνογραφίας. Fucked μαμά ρολόι σε απευθείας σύνδεση. Μωρό d3 μαμά. Doujin mare γαμημένο. Γυμνό σεξ του δασκάλου στη σχολική φωτογραφία.\nMega πορνό με παιχνίδια. Ιατρικές μαμά 3d πορνό φωτογραφίες πορνό από kamasutr. Η μαμά 3d πορνό φωτογραφίες κοιμάται το βίντεο με το πορνό του. Πορνογραφικές φωτογραφίες με το Αζερμπαϊτζάν.\nΠορνογραφικές φωτογραφίες στο σπίτι 2. Jennifer lopez φωτογραφίες πορνό. Πορνό ταινίες μέσω ταχυδρομείου στην Ουκρανία. Πώς να κερδίσετε χρήματα για διαφημίσεις πορνό. Ελεύθερες φωτογραφίες ομοφυλόφιλων αγοριών.\nΜεγάλο μαύρο πουλί στον κόσμοΧωρίς σέλα σωλήνες πορνό\nΗ Aline Ferrari. Πορνό φωτογραφία και βίντεο Nevinnomyssk. Harry potter. Ουζαβική πορνογραφική μαμά και γιο. Δωρεάν πορνό. Πορνό και όμορφο με τη μαμά του.\n1 years ago\t22 Comments\tμαμά, 3d, πορνό, φωτογραφίεςμαμά, 3d, πορνό, φωτογραφίες5,492\nXNXX μεγάλο η January 14, 2020\nΕλεύθερα Ασιάτης/ισσα σκατά πορνό January 29, 2020\nΜεγάλο καβλί γκέι χύτευση January 29, 2020\nΚατεβάσετε πορνό torrent είναι λάθος. Κάλτσες fuck βίντεο. Κατεβάστε πορνό 3d cartoon με τέρατα.\nΠορνό είναι πολύ όμορφη ρωσική μαμά. Σεξ με ώριμους άνδρες. Re: 3 d porn hentai. Πολύ απαλό μωρό από τη μαμά. Σεξ.


ΤΟ ΤΡΙΣΥΠΟΣΤΑΤΟ Α.Ε.Π ΚΑΙ Η ΣΑΜΠΑΝΙΑ | new Deal\nnew Deal ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ & ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ ΤΟ ΤΡΙΣΥΠΟΣΤΑΤΟ Α.Ε.Π ΚΑΙ Η ΣΑΜΠΑΝΙΑ\nΘέλοντας να μοιραστώ τη χαρά τους και αφού άνοιξα μια σαμπάνια, άρχισα να μελετάω το Δελτίο Τύπου της ΕΛΣΤΑΤ. Από τις πρώτες γραμμές ψύλλοι άρχισαν να μου μπαίνουν στ’ αυτιά όταν διάβασα ότι αναθεωρήθηκε το ΑΕΠ όλων των τριμήνων από το 1995 μέχρι σήμερα, βάσει του νέου Κανονισμού της Ε.Ε. (ESA 2010), που τέθηκε σε εφαρμογή από τις 26 Ιουνίου 2013. Άρα, σκέφτηκα, όσα γνωρίζαμε για την ελληνική οικονομία τα τελευταία είκοσι χρόνια είναι έωλα.\nΉπια μια δεύτερη γουλιά από τη σαμπάνια και πήγα στους πίνακες για να δω την αύξηση του ΑΕΠ το 3ο τρίμηνο του 2014.\nΟποία έκπληξη! Το ΑΕΠ είναι τρισυπόστατο, αυξήθηκε κατά 0,7% ή κατά 1,2% ή κατά 1,7%, ναι και τα τρία ποσοστά αναφέρονται στην ανακοίνωση της ΕΛΣΤΑΤ και όλα είναι προσωρινά!\nΔιαβάζοντας πιο προσεκτικά τους πίνακες είδα ότι, σύμφωνα πάντα με την ΕΛΣΤΑΤ, το ΑΕΠ το 3ο τρίμηνο του έτους ανήλθε (τα ποσά σε εκατ. ευρώ) ή σε 44.851 ή σε 46.827 ή σε 48.079 ή σε 49.699. Ναι, υπάρχουν και τα τέσσερα νούμερα, δεν κάνω λάθος γιατί τα κοίταξα και με μεγεθυντικό φακό. Άλλα νούμερα είναι σε εποχικά διορθωμένα στοιχεία και άλλα σε μη εποχικά διορθωμένα στοιχεία, άλλα σε τρέχουσες τιμές και άλλα σε όγκο σε τιμές του 2010. Εσείς με ποιο νούμερο του ΑΕΠ θα είστε ευχαριστημένοι; Τα παπαγαλάκια πάντως διάλεξαν το νούμερο 49.699.\nΗ σαμπάνια είχε αρχίσει να ξεθυμαίνει, αλλά εγώ συνέχισα να μελετάω τα στοιχεία. Λοιπόν, στον ένα πίνακα το ΑΕΠ αυξήθηκε και τα τρία τρίμηνα της φετινής χρονιάς, στον άλλο πίνακα αυξήθηκε το πρώτο και τρίτο τρίμηνο αλλά μειώθηκε το δεύτερο τρίμηνο, τέλος σ’ άλλο πίνακα αυξήθηκε το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο αλλά μειώθηκε το τρίτο. Έμεινα ενεός.\nΌλα αυτά τα στοιχεία τα επικύρωσε και η Eurostat, σιγά μην άφηνε εκτεθειμένο το ελληνικό παράρτημά της, την ΕΛΣΤΑΤ υπό τον κ. Γεωργίου. Αυτά δεν είναι Greek-statistics σκέφτηκα, αυτά είναι Euro-statistics, γι’ αυτό δεν τα καταλαβαίνω!\nΜετά επιστράτευσα το αστυνομικό δαιμόνιό μου και αναρωτήθηκα ποιος επωφελείται από μια τέτοια αναθεώρηση των στοιχείων που κάνουν το μαύρο – άσπρο; Κατέληξα ότι η μεν συγκυβέρνηση θέλει ένα success story για τις επερχόμενες εκλογές οι δε δανειστές μια επιβεβαίωση ότι το πρόγραμμα που εφαρμόζουν στην Ελλάδα, δια πυρός και σιδήρου, δεν ήταν μια…νούλα αλλά μια μεγάλη επιτυχία. Δε θέλω να σας επηρεάσω αλλά εσείς σε ποιο συμπέρασμα καταλήγετε;\nΑν αναρωτιέστε για τη σαμπάνια, την έχυσα στο νεροχύτη. Ευτυχώς δεν ήταν γαλλική.\nΠροηγούμενο άρθροΟ ΣΥΡΙΖΑ ΣΤΟ ΚΥΝΗΓΙ ΤΩΝ ΤΡΩΚΤΙΚΩΝ\nΕπόμενο άρθροΣΑΡΚΟΖΙ ΦΟΡΤΣΑΚΗΣ ΚΡΙΝΟΝΤΑΙ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ


Χολόλιθοι - Αίτια – Eposgo\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις, οι χολόλιθοι που προκαλούνται από υπερβολικές ποσότητες χοληστερόλης στη χολή που είναι αποθηκευμένα στη χοληδόχο κύστη. Η χοληστερίνη σκληραίνει για σχηματισμό πέτρας-όπως ουσίες. Η παρουσία του μια πέτρα ή πολλαπλές πέτρες στη χοληδόχο κύστη που είναι γνωστό ως χολολιθίαση. Αυξημένο σωματικό βάρος και ηλικία σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στη χολή. Έτσι, χολόλιθοι είναι πιο πιθανό να συμβεί σε γυναίκες, σε άτομα που είναι παχύσαρκα, και σε ηλικιωμένα άτομα.\nΜερικοί χολόλιθοι αναπτύσσουν επειδή η χολή περιέχει πολύ χολερυθρίνη, ένα προϊόν αποβλήτων του ήπατος που είναι ένα συστατικό της χολής. Οι χολόλιθοι που αναπτύσσονται από την περίσσεια χολερυθρίνης ονομάζεται πέτρες χρωστική ουσία.\nΠοιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για πέτρες στη χολή;\nΜια σειρά από παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης χολολιθίασης. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι με τους παράγοντες κινδύνου θα πάρει τους χολόλιθους. Οι παράγοντες κινδύνου για πέτρες στη χολή περιλαμβάνουν:\nCrash δίαιτα ή να χάσουν βάρος γρήγορα (χολή, στη συνέχεια, περιέχει περισσότερη χοληστερίνη)\nΕθνικότητα (κίνδυνος είναι μεγαλύτερος σε ευρωπαϊκό Ινδοί και του Μεξικού άτομα)\nΕγκυμοσύνη (μειώνει την ικανότητα του χοληδόχο κύστη να αδειάσει χολή)\nΧρήση ορισμένων φαρμάκων (μείωση της χοληστερόλης φάρμακα αυξάνουν τη χοληστερόλη στη χολή)\nΜειώνοντας τον κίνδυνο χολολιθίασης\nΠαρά το γεγονός ότι ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως η ηλικία ή το φύλο, δεν μπορεί να τροποποιηθεί, ενδέχεται να μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο χολολιθίασης μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως οι εξής:\nΤρώγοντας μια υγιεινή διατροφή\nΝα πάρει η τακτική σωματική δραστηριότητα\nΗ απώλεια βάρους αργά\nΗ διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους\nΟι χολόλιθοι είναι δύσκολο, πέτρα-όπως καταθέσεις που μπορεί να σχηματιστεί στη χοληδόχο κύστη. Ο ιατρικός όρος για αυτήν την ασθένεια είναι χολολιθίαση. Η χολολιθίαση είναι πολύ κοινό στην Ευρώπη, ιδιαίτερα σε γυναίκες άνω των 40 ετών.... Διαβάστε περισσότερα για χολόλιθοι εισαγωγή\nΧολόλιθοι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή της χοληδόχου κύστης (χολοκυστίτιδα) που μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά των συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν σε ένταση μεταξύ των ατόμων.... Διαβάστε περισσότερα για τα συμπτώματα της χολολιθίασης\nΗ θεραπεία της χολολιθίασης αρχίζει με την αναζήτηση ιατρικής φροντίδας από τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας. Για να προσδιορίσετε αν έχετε πέτρες στη χολή, ο παροχέας υπηρεσιών υγείας σας θα σας ζητήσει να παρέχετε δείγματα αίματος και υποβάλλονται σε διαγνωστικές εξετάσεις.... Διαβάστε περισσότερα για τις θεραπείες χολόλιθοι


Εμπρηστικός ξανά ο Ακάρ: Καμία παρενόχληση στα τουρκικά πλοία δεν θα μείνει αναπάντητη - CBB\nΑρχική Πολιτική Εμπρηστικός ξανά ο Ακάρ: Καμία παρενόχληση στα τουρκικά πλοία δεν θα μείνει...\nΕμπρηστικός ξανά ο Ακάρ: Καμία παρενόχληση στα τουρκικά πλοία δεν θα μείνει αναπάντητη\nΕμπρηστικές δηλώσεις και από Ερντογάν\nΟ τούρκος πρόεδρος ρίχνει εκ νέου λάδι στη φωτιά, με την τουρκική μονταζιέρα να εργάζεται πυρετωδώς.\nΜιλώντας σε δημοσιογράφους έξω από την Αγία Σοφία, ο Ταγίπ Ερντογάν ανέφερε πως «η τουρκική φρεγάτα TCG Kemalreis απέτρεψε μια μικρή αψιμαχία, καθώς το ελληνικό ναυτικό προσπάθησε να παρενοχλήσει το σεισμικό σκάφος μας, Oruc Reis. Τώρα, όμως έχουν υποχωρήσει στο λιμάνι τους».\n«Το Oruc Reis θα συνεχίσει τις έρευνες μέχρι 23 Αυγούστου. Με τη Μέρκελ μιλήσαμε και μου ζήτησε να ρίξουμε τους τόνους. Συμφωνήσαμε να δείξουμε καλή διάθεση. Ελπίζω να συμφώνησε το ίδιο και με τον Μητσοτάκη, με τον οποίο μίλησε» συμπλήρωσε.\nΣτο αρχηγείο του τουρκικού στόλου ο Ακάρ\nΤο αρχηγείο του τουρκικού στόλου επισκέφθηκε την Παρασκευή ο Τούρκος υπουργών Άμυνας, Χουλουσί Ακάρ, μαζί με τους αρχηγούς των υπολοίπων ενόπλων δυνάμεων της Τουρκίας.\nΑναφέρθηκε σε λεγόμενη θαλάσσια συμφωνία μεταξύ Ελλάδας και Αιγύπτου, η οποία, κατά τον Τσαβούσογλου παραβιάζει τα χωρικά ύδατα της Τουρκίας και του Λιβάνου, και καταδεικνύει την απροθυμία της Ελλάδας να ξεκινήσει έναν έντιμο διάλογο με την Τουρκία. Οι σχέσεις Τουρκίας-ΕΕ δεν πρέπει να υποφέρουν περαιτέρω λόγω των «ιδιοτροπιών», της Ελλάδας και των Ελληνοκυπρίων, πρόσθεσε ο Τούρκος ΥΠΕΞ στον ίδιο προκλητικό τόνο.\nΠροηγούμενο άρθροΈρευνα : Σε 25 γλώσσες διακινούνται fake news για τον κορωνοϊό – 800 άτομα έχουν πεθάνει εξαιτίας τους\nΕπόμενο άρθροΠροσφυγικό: Λουκέτο σε 67 δομές φιλοξενίας έως το τέλος του έτους – Εκλεισαν οι 8