Ομορφιά εκ των έσω | PharmaPlus.gr\nΑρχική/Όλα για την Υγεία σας/Συμβουλές Ομορφιάς/Ομορφιά εκ των έσω\nΑνάλογα με τη διαλυτότητά τους, οι βιταμίνες διακρίνονται σε λιποδιαλυτές (Α, D, Ε και Κ) και υδατοδιαλυτές (C, ομάδα των βιταμινών Β). Στην περίπτωση που πάρουμε περισσότερες λιποδιαλυτές, αυτές αποθηκεύονται στους ιστούς, και κυρίως στο συκώτι, με αποτέλεσμα να δημιουργείται τοξικότητα στον οργανισμό. Αντίθετα, αν πάρουμε περισσότερες υδατοδιαλυτές, οι οποίες αποβάλλονται από τον οργανισμό με τον ιδρώτα και τα ούρα, τότε μπορεί να εμφανίσουμε αβιταμίνωση και συμπτώματα έλλειψης των συγκεκριμένων βιταμινών.\nΌταν όμως η ποσότητα όλων των βιταμινών δεν επαρκεί, τότε οι λειτουργίες του μεταβολισμού δεν εξελίσσονται σωστά και δεν παράγεται η απαιτούμενη ενέργεια. Με λίγα λόγια, ο οργανισμός δυσλειτουργεί. Τα συμπληρώματα διατροφής έρχονται για να του προσφέρουν ό,τι χρειάζεται. Πώς όμως θα επιλέξετε το συμπλήρωμα διατροφής που χρειάζεστε;\nΔεν αποκαλείται τυχαία βιταμίνη της νεότητας και βασίλισσα των βιταμινών. Είναι μια ομάδα ενώσεων που περιλαμβάνει τις ενεργές μορφές της (ρετιναλδεΰδη, ρετινόλη και ρετινοϊκό οξύ) και άλλα καροτενοειδή προβιταμίνης Α, όπως το β-καροτένιο. Πώς βοηθά; Προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία και καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης. Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, που καταστρέφουν το κολλαγόνο και συντελούν στη δημιουργία λεπτών γραμμών, ρυτίδων και χαλαρής επιδερμίδας, ενώ μειώνει την ευαισθησία του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία, προσφέροντας ένα είδος φυσικής προστασίας από την ερυθρότητα και τον χρωματισμό που αυτή προκαλεί. Παράλληλα, ενθαρρύνει την παραγωγή υγιών δερματικών κυττάρων και προστατεύει το δέρμα από τις λοιμώξεις, αποτελώντας μια πρώτης γραμμής άμυνα, πράγμα που την κάνει ιδανική για τις λιπαρές επιδερμίδες. Επιπλέον, συμβάλλει στην ανάπτυξη των μαλλιών, διατηρώντας το τριχωτό της κεφαλής ενυδατωμένο και την τρίχα μακριά και δυνατή.\nΕίναι ο γενικός όρος για μια ομάδα ουσιών που ονομάζονται τοκοφερόλες. Με την ισχυρή αντιοξειδωτική της δράση, καταπολεμά τη βλαβερή παρουσία των ελεύθερων ριζών, που προέρχονται από τον σύγχρονο τρόπο ζωής (κάπνισμα, ατμοσφαιρική ρύπανση, οξειδωτικό στρες, άγχος κ.λπ.), είναι φωτοπροστατευτική και καθυστερεί τη γήρανση των κυττάρων. Επίσης, συνεργάζεται με άλλα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C και το σελήνιο, για ακόμη μεγαλύτερη αντιοξειδωτική αποτελεσματικότητα. Δρα ως ήπιο αντιφλεγμονώδες, αναστέλλει την υπεροξείδωση των λιπιδίων, έχει μαλακτική δράση στη φωτογηρασμένη επιδερμίδα, δρα προληπτικά κατά των βλαβών που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία στην επιδερμίδα μας και βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας της σε γυναίκες στην προ-εμμηνοπαυσιακή και μετα-εμμηνοπαυσιακή περίοδο.\nΤο κυριότερο φωτοπροστατευτικό, που εμποδίζει την οξείδωση από τη μολυσμένη ατμόσφαιρα και τον καπνό του τσιγάρου, συμβάλλει στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και μειώνει τις σκουρόχρωμες κηλίδες που αναπτύσσονται με τον ήλιο. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, εμποδίζει την εμφάνιση ρυτίδων και ξηρότητας του δέρματος, μέσω της καταπολέμησης των ελεύθερων ριζών. Την ίδια στιγμή, είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο δίνει στην επιδερμίδα σφριγηλότητα και ελαστικότητα. Όταν υπάρχει έλλειψη κολλαγόνου, η επιδερμίδα γίνεται θαμπή και άτονη. Η ύπαρξη όμως επαρκούς ποσότητας βιταμίνης C εξασφαλίζει την παραγωγή ικανοποιητικής ποσότητας κολλαγόνου, για την απόκτηση ενός τέλειου, σφριγηλού και υγιούς δέρματος.\nΗ βιταμίνη-«κλειδί» για τη δερματική υγεία. Η σύνθεσή της απαιτεί τη μεσολάβηση της ακτινοβολίας UVB. Επειδή πολλές γυναίκες αποφεύγουν τον ήλιο και την UV ακτινοβολία, λόγω του φόβου της φωτογήρανσης, η πρόσληψή της μέσω της διατροφής ή μέσω κάποιου συμπληρώματος διατροφής είναι σε πολλές περιπτώσεις αναγκαία.\nΚατηγοριοποιείται σε δύο κύριες μορφές: τη βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνη), η οποία εντοπίζεται κυρίως σε φυτικές πηγές, και τη βιταμίνη Κ2 (μενακινόνη), η οποία είναι μικροβιακής προέλευσης. Συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας της επιδερμίδας, χαρίζοντάς της λάμψη, ελαστικότητα και αντοχή, με αποτέλεσμα φυσικά να δείχνει πολύ πιο νέα, ενώ ταυτόχρονα δρα αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της ακμής.\nΚατατάσσεται στις λιποδιαλυτές βιταμίνες και παίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας στα μιτοχόνδρια των κυττάρων. Συμβάλλει ως αντιοξειδωτικό στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, ενώ προλαμβάνει τη χαλάρωση.\nΤα Ω-3, Ω-6 και το λινολεϊκό οξύ, τα λεγόμενα και «καλά λιπαρά», προστατεύουν την ακεραιότητα και την ενυδάτωση της επιδερμίδας. Η πρόσληψή τους μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων θεωρείται απαραίτητη, καθώς ο οργανισμός δεν μπορεί να τα συνθέσει μόνος του.\nΚατηγορία χημικών ουσιών με αντοξειδωτική δράση, στις οποίες ανήκουν τα φλαβανοειδή, τα φαινολικά οξέα, τα στιλβένια και οι λιγνάνες. Προστατεύουν τα κύτταρα από τη φθορά, βελτιώνουν την επιδερμίδα και μειώνουν τις λεπτές ρυτίδες.\nΦυτικά συστατικά απαραίτητα μετά την εμμηνόπαυση, καθώς υποκαθιστούν τα παραγόμενα οιστρογόνα του οργανισμού, εμποδίζουν την περαιτέρω καταστροφή του κολλαγόνου και αυξάνουν το πάχος της επιδερμίδας.\nΤα αναβράζοντα δισκία απορροφώνται καλύτερα. Απορροφώνται πιο γρήγορα. Μπορείτε να τα επιλέξετε, με βάση την προσωπική σας προτίμηση, σε περιπτώσεις που έχετε δυσκολία στην κατάποση ή αντιμετωπίζετε γαστρεντερικές ενοχλήσεις.\nΕάν κάποιος αντιμετωπίζει δυσκολία στην κατάποση, μπορεί να ανοίξει την κάψουλα και να καταπιεί το περιεχόμενο. Η κάψουλα παίζει τον ρόλο του «οχήματος» για τη μεταφορά αναλλοίωτων συστατικών σε συγκεκριμένα σημεία του γαστρεντερικού σωλήνα, που απορροφώνται καλύτερα, και η αφαίρεσή της επηρεάζει σημαντικά τον βαθμό απορρόφησης των συστατικών.\nΠρέπει να σταματάμε τη λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής μετά από κάποιο διάστημα. Το χρονικό διάστημα λήψης ενός συμπληρώματος εξαρτάται από τις προσωπικές μας ανάγκες. Μια λογική συμβουλή προτείνει λήψη για 2-3 μήνες, ώστε να μπορέσει ο οργανισμός να αναπληρώσει τις ελλείψεις του. Μετά από ένα σύντομο διάλειμμα, μπορούμε να ξεκινήσουμε ξανά τη λήψη.\nΑποφύγετε τη χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής στην περίπτωση που ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή.\nΣυμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, ειδικά βοτανικά παρασκευάσματα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουσες.\nΑγοράζετε τυποποιημένα προϊόντα.\nΣταματήστε αμέσως να χρησιμοποιείτε το συμπλήρωμα διατροφής, αν παρατηρήσετε προβλήματα υγείας.


Οικογενειακή ρήξη στην ακροδεξιά της Γαλλίας\nΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΡΗΞΗ ΣΤΗΝ ΑΚΡΟΔΕΞΙΑ ΤΗΣ ΓΑΛΛΙΑΣ από Voria.gr article https://mail.voria.gr/article/ikogeniaki-rixi-stin-akrodexia-tis-gallias Σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες δημοσκοπήσεις, η Μαρίν Λεπέν και ο Ζεμούρ θα κονταροχτυπηθούν προκειμένου να εισέλθουν στον δεύτερο εκλογικό γύρο. 08.03.2022 12:31\n08/03/2022, 12:31 |\nΣύμφωνα με τις πιο πρόσφατες δημοσκοπήσεις, η Μαρίν Λεπέν και ο Ζεμούρ θα κονταροχτυπηθούν προκειμένου να εισέλθουν στον δεύτερο εκλογικό γύρο.\nΗ Μαριόν Μαρεσάλ, ανιψιά της ηγέτιδος της γαλλικής Ακροδεξιάς, Μαρίν Λέπεν, την Κυριακή συστρατεύθηκε με τον επίσης ακροδεξιό υποψήφιο για τη γαλλική προεδρία, Ερίκ Ζεμούρ. Στόχος της ενέργειάς της η υπονόμευση της προσπάθειας της θείας της να κερδίσει τις προεδρικές εκλογές της 22ας Απριλίου. Στις δημοσκοπήσεις φέρεται σίγουρος νικητής της εκλογικής αναμέτρησης ο σημερινός πρόεδρος της χώρας, Εμανουέλ Μακρόν. Η στάση που τήρησε στην ουκρανική κρίση φαίνεται ότι ενίσχυσε ακόμα περισσότερο τη θέση του, μειώνοντας σημαντικά τις ελπίδες των υπόλοιπων υποψηφίων να αποκτήσουν πρόσβαση στο Μέγαρο των Ηλυσίων.\nΗ Μαρεσάλ, σε προεκλογική συγκέντρωση στην Τουλόν πριν από μερικές ημέρες, χαρακτήρισε τον Μακρόν «πρόεδρο του διχασμού», εκφράζοντας ταυτόχρονα τη βεβαιότητα ότι «θα υπάρξει πολιτική μεταμόρφωση και ότι η νίκη είναι εφικτή».\nΗ σύστρατευσή της με το αντίπαλο της θείας της στρατόπεδο και η αποφασιστικότητά της να προκαλέσει οικογενειακή ρήξη φαίνεται ότι διέσωσαν την υποψηφιότητα του Ζεμούρ, τα ποσοστά του οποίου καταβαραθρώνονται τις τελευταίες εβδομάδες στις δημοσκοπήσεις.\nΣύμφωνα με τις πιο πρόσφατες δημοσκοπήσεις, η Μαρίν Λεπέν και ο Ζεμούρ θα κονταροχτυπηθούν προκειμένου να εισέλθουν στον δεύτερο εκλογικό γύρο ως αντίπαλοι του Εμανουέλ Μακρόν, αφού η υποψηφιότητα της κεντροδεξιάς Βαλερί Πεκρές δεν κατάφερε να αποκτήσει δυναμική.\nΔημοσκόπηση που δημοσιεύθηκε την Κυριακή και διενεργήθηκε από την Ipsos-Sopra-Steria προβλέπει για τον πρώτο γύρο νίκη Μακρόν με 30,5% των ψήφων, καθώς η θέση του ενισχύθηκε σημαντικά από τη στάση του στην ουκρανική κρίση. Αντιστοίχως η Λεπέν συγκεντρώνει το 14,5% των ψήφων, ο Ζεμούρ το 13%, ο ακροαριστερός υποψήφιος Ζαν Λικ Μελενσόν το 12% και η Πεκρές μόλις το 11,5%. Πολλοί αναλυτές εκτιμούν ότι η Μαριόν Μαρεσάλ θα είναι η μελλοντική ηγέτιδα της γαλλικής ακροδεξιάς. Το 2012 εξελέγη βουλευτής σε ηλικία 22 ετών, η νεότερη στη Γαλλία. Αργότερα αποσύρθηκε από την κεντρική πολιτική σκηνή προκειμένου να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στην κόρη της.\nΠηγή φωτογραφίας: A.P. Photo/Jean-Francois Badias


Οι Μελισσομπλοκάδες!!!: Το δικό μου μελισσομπλόκ\nparaskevas 24 Φεβρουαρίου 2011 - 7:12 π.μ.\nkalos orises ante kai me vraveio gines gia tis episkepsimotites tou blog sou\nIxNiLaTiS 24 Φεβρουαρίου 2011 - 7:45 π.μ.\nΘέλεις ... θέλεις ... θέλεις ... θέλεις ...\nΌλα τα θέλεις!\nΚαλώς ήλθες, και δεν χρειάζεται να είσαι ανώνυμος. Δεν κινδυνεύεις από κάτι.\nΑνέστης Θ.Κετσετζίδης 24 Φεβρουαρίου 2011 - 7:54 π.μ.\nανώνυμος και μελισσάς δεν ταιριάζει.\nΤι τα θέλεις τα πολλά κλικ?\nTHOMAS 24 Φεβρουαρίου 2011 - 8:02 π.μ.\nΚαλώς όρισες και από μένα. Ευθύς αμέσως σε προσθέτω και στη λίστα των ιστολογιών που παρακολουθώ. Εξάλλου όλες οι απόψεις πρέπει να ακούγονται και ο καθένας ας κάνει αυτό που θεωρεί πιο σωστό.\nsimvlos 24 Φεβρουαρίου 2011 - 2:25 μ.μ.\nΦίλος καλώς ήλθες έχεις το λόγο μου θα μπαίνω στο blog σου πρωί, μεσημέρι και βράδυ σαν αντιβίωση θα σε γεμίσω κλίκς,βάλε μόνο μεγάλο counter γιατί αυτό το βλέπω μικρό και θα crashαρει!!ΧΑ!ΧΑ!ΧΑ\nGrypas 24 Φεβρουαρίου 2011 - 3:39 μ.μ.\nΚαλώς ήρθες στην μελισσοκομική blogoπαρέα!\nΘεοδόσης Κατσαρός 26 Φεβρουαρίου 2011 - 1:50 μ.μ.\nΚαλός όρισες και από μένα και εύχομαι καλές αναρτήσεις.


PANELIAKOS, Boston USA: Ερωτικοί οι λόγοι που πυροβολήθηκε ο παπα Νικόλαος Κακαβάκης στη Lyonn της Γαλλίας λέει ο εισαγγελέας\nΕρωτικοί οι λόγοι που πυροβολήθηκε ο παπα Νικόλαος Κακαβάκης στη Lyonn της Γαλλίας λέει ο εισαγγελέας\nΟ πατήρ Ν. Κακαβελάκης\nLyonn Sooting: Ένας ύποπτος που συνελήφθη ομολόγησε ότι αυτός πυροβόλησε τον ιερέα Νικόλαο Κακαβελάκη, έξω από την Ελληνο-Ορθόδοξο Ναό στη Λυόν της Γαλλίας.\nΣύμφωνα με την Independent δεν ήταν τρομοκράτης ο θήτης αλλά ένας απατημένος σύζυγος που θέλησε να πάρει εκδίκηση πυροβολώντας τον παπα-Κακαβελάκη δύο φορές στη κοιλιά στις 31 Οκτωβρίου.\nΣύμφωνα με την εφημερίδα Le Parisien ο 40χρονος δράστης είναι πατέρας 2 παιδιών και κατοικούσαν κοντά στο ναό.\nΟ 40χρονος Γεωργιανός σύζυγος ομολόγησε στην αστυνομία της Γαλλίας ότι η Ρωσίδα γυναίκα του 35 χρονών είχε σχέσεις με τον παπά. Ο εισαγγελέας κ. Nicolas Jacquet που ανέκρινε τον Γεωργιανό είπε ότι ο Γεωργιανός ομολόγησε τα πάντα και συνελήφθη όπως συνελήφθη και η σύζυγός του.\nΟ εισαγγελέας υπογράμμισε ότι οι ανακρίσεις θα συνεχιστούν για να βγουν όλα στην επιφάνεια.


Μανώλης Αντωνακάκης: «Η κάθαρση ούτε που άρχισε» — ΣΚΑΪ (www.skai.gr)\nΜανώλης Αντωνακάκης: «Η κάθαρση ούτε που άρχισε»\nΟι υποσχέσεις περί κάθαρσης στο χώρο του ποδοσφαίρου δεν τηρήθηκαν, όπωςδήλωσε ο πρώην αναπληρωτής ποδοσφαιρικός εισαγγελέας, ΜανώληςΑντωνακάκης, στην «Καθημερινή» της Κυριακής. O κ.Αντωνακάκης αντικαταστάθηκε από την ΕΠΟ μετά από παρέμβαση τηςΣούπερ Λίγκα\nTρίτη διαδοχική νίκη για Άστέρα στην Τρίπολη(1-0 τον Άρη)\nΑφεντικό με ανατροπή η... Μπαρτσελόνα(3-1 την Ρεάλ στο Μπερναμπέου) !\nΔημοσίευση: 11/12/2011 - 11:33 Τελευταία ενημέρωση: 11/12/2011 - 11:33\nΟι υποσχέσεις περί κάθαρσης στο χώρο του ποδοσφαίρου δεν τηρήθηκαν, όπως δήλωσε ο πρώην αναπληρωτής ποδοσφαιρικός εισαγγελέας, Μανώλης Αντωνακάκης, που αντικαταστάθηκε από την ΕΠΟ μετά από παρέμβαση της Σούπερ Λίγκας. «Όχι μόνο δεν υπήρξε κάθαρση, αλλά ούτε καν έναρξή της», τόνισε στην «Καθημερινή». της Κυριακής «Μας ήθελαν βουβούς, να μην τους ανακατεύουμε την τράπουλα», πρόσθεσε.\n-Θα θέλατε να κάνετε ένα σχόλιο για την κατάληξη της υπόθεσης των στημένων αγώνων;\n«Το μαχαίρι θα έπρεπε να φτάσει στο κόκκαλο. Όμως, μια ομάδα μόνο, η Ηλιούπολη, σήκωσε όλο το βάρος των στημένων αγώνων. Κρίνω ότι όχι μόνο δεν υπήρχε κάθαρση, αλλά ούτε έναρξη της κάθαρσης. Όσοι πιστεύουν ότι έχει αρχίσει η εξυγίανση του ελληνικού ποδοσφαίρου είναι βαθιά νυχτωμένοι! Ο Ολυμπιακός Βόλου και η Καβάλα τιμωρήθηκαν με αφαίρεση βαθμών και όχι με υποβιβασμό λόγω της αρχής της αναλογικότητας. Έχω υπηρετήσει τόσα χρόνια στη δικαιοσύνη και αυτό δεν το έχω ακούσει πουθενά. Στη δωροδοκία και στο στοίχημα προβλέπεται συγκεκριμένη ποινή. Γιατί δεν επιβλήθηκε;».\n-Γιατί δεν ασκήσατε πειθαρχικές διώξεις σε βάρος όλων των αγώνων που θεωρούνται ύποπτοι από την UEFA και της Εισαγγελία;\n«Διότι τα στοιχεία ήταν ισχνά και οι ενδείξεις μη επαρκείς. Άκουσα και το μέλος του ΔΣ Β. Χατζηαποστόλου να αναρωτιέται το ίδιο σε ένα κανάλι, μόνο που δεν είπε ποιο ήταν το αποτέλεσμα σε αυτές που ασκήσαμε. Υπήρξε σωρεία αθωωτικών αποφάσεων. Φανταστείτε τι θα γινόταν αν είχαμε ασκήσει κι άλλες χωρίς επαρκείς αποδείξεις».\n-Πώς κρίνετε τις αντιφατικές αποφάσεις των δικαιοδοτικών οργάνων σε πρώτο και δεύτερο βαθμό στην υπόθεση των στημένων;\n«Ο κ. Μπιτσαξής μίλησε για επιτροπή αφέσεων. Υπήρξαν κραυγαλέα αντιφατικές αποφάσεις που δημιουργούν αρκετά ερωτήματα».\n-Ο Αγροτικός Αστέρας τελικά αθωώθηκε από την επιτροπή Εφέσεων, παρότι η ίδια επιτροπή σε άλλο σκεπτικό της ανέφερε ότι οι δύο αγώνες με την Καβάλα το 2009 χειραγωγήθηκαν από τον πρόεδρό της και τους παίκτες του. Πρώτον, πώς γίνεται η ίδια επιτροπή για το ίδιο θέμα να βγάζει διαφορετικές αποφάσεις; Δεύτερον, δεν θα έπρεπε ύστερα από αυτή τη απόφαση να αθωωθεί η Καβάλα που κρίθηκε ένοχη για τα δύο παιχνίδια;\n«Απλή ανάγνωση των δύο αποφάσεων και γνώσεις δημοτικού αρκούν για να διαπιστωθεί το μέγεθος του αλαλούμ».\n-Η επιστροφή του διαιτητή Καλόπουλου στον πίνακα της Σ.Λ. δυναμίτισε το πρωτάθλημα. Έχουν την επάρκεια οι πρώην διαιτητές της ΚΕΔ να κρίνουν υποθέσεις που αφορούν δωροδοκία/δωροληψία και στοίχημα;\n«Πρόκειται για τεράστιο λάθος του κανονισμού που ορίζει ότι οι διαιτητές πρέπει να πηγαίνουν στην ΚΕΔ. Τα μέλη της δεν είναι νομικοί. Δεν μπορούν να δικάσουν περιπτώσεις που φεύγουν από τα διαιτητικά όρια. Τα παραπάνω παραπτώματα ενέχουν νομικές έννοιες που δεν τις γνωρίζουν».\n-Πώς κρίνετε το επίπεδο των κανονισμών της ΕΠΟ (πειθαρχικός κώδικας, ΚΑΠ) βάσει των οποίων λειτουργούσατε;\n«Είναι προχειρογραμμένοι. Χρειάζεται αναμόρφωση εκ βάθρων. Έχουν κενά, παραλείψεις, διατάξεις συγκρουόμενες. Δεν είναι έργο σοφού νομοθέτη. Δεν είναι σαφείς και δίκαιοι. Καμιά φορά χρειάζεται να δουλέψει η φαντασία για να καταλήξεις σε συμπέρασμα».\n-Τελικά η ΕΠΟ και οι ΠΑΕ τι είδους δικαιοσύνη θέλουν;\n«Να μην τους ανακατεύουμε την τράπουλα. Να μην κάνουμε διώξεις. Δεν ήμασταν όμως διακοσμητικά στοιχεία. Δεν προσληφθήκαμε για να κάνουμε τα «στραβά» μάτια. Δεν τα κάναμε και για αυτό δεν ήμασταν αρεστοί».\n-Για ποιο λόγο η ΕΠΟ αποφάσισε την αντικατάστασή σας;\n«Από δημοσιεύματα πληροφορήθηκα ότι δεν άρεσε που ασκούσαμε διώξεις. Δικηγόρος μεγάλης ΠΑΕ μου είπε ότι δεν προλαβαίνει να πληρώνει πρόστιμα. Ήθελαν να ελαφρώσουν από τα πρόστιμα. Πληροφορήθηκα επίσης από τα ΜΜΕ ότι δεν άρεσε η απλή ενημέρωση των δημοσιογράφων που γινόταν σπάνια για πολύ σοβαρές υποθέσεις. Είναι αστείος λόγος. Μας ήθελαν βουβούς. Έφτασαν στο σημείο να μας αποκαλέσουν σταρ. Δεν μας κάλεσαν ποτέ για να ζητήσουν κάποια διευκρίνηση. Δεν μας είπαν ποτέ ότι δεν κάνουμε καλά τη δουλειά μας. Δεν βρίσκω βάσιμους λόγους που να δικαιολογούν την απόφαση».\n-Σας ενημέρωσαν από την ΕΠΟ για την απόφαση; Σας εξήγησαν τους λόγους;\n«Πληροφορήθηκα την αντικατάστασή μου από τα ΜΜΕ. Έπεσα από τα σύννεφα. Μέχρι σήμερα κανείς δεν μας έχει πει γιατί αντικατασταθήκαμε».\n-Γράφτηκε ότι η αποχώρησή σας από την ΕΠΟ ήταν θορυβώδης, Τι ακριβώς συνέβη;\n«Πράγματι ήταν. Ήμουν με τον κ. Φάκο όταν ήρθε στο γραφείο μας ο κ Υφαντής (εκ των διευθυντών της ΕΠΟ και εκτελών χρέη γραμματέα στο ΔΣ) και παραδόξως μας ρώτησε τι έγινε, σαν αν μην ήξερε τίποτα. Ο κ. Φάκος έφτασε στο σημείο να του πει: Δεν θέλετε εισαγγελείς. Θέλετε καραγκιόζηδες. Το άκουσαν και οι υπάλληλοι. Ο τρόπος που μας καρατόμησαν ήταν επιεικώς απαράδεκτος».\n-Έχει μέλλον ο θεσμός του ποδοσφαιρικού εισαγγελέα της ΕΠΟ;\n«Με τον τρόπο που μας αντιμετώπισε η ΕΠΟ, με αυτήν την νοοτροπία και τις τακτικές, ο θεσμός δεν θα έχει κανένα μέλλον».\n-Η προσωρινή ανάθεση των καθηκόντων σας στην εκτελεστική γραμματεία της ΕΠΟ είναι νόμιμη;\n«Νομικά είναι ανυπόστατη. Οι ποδοσφαιρικοί εισαγγελείς σύμφωνα με το καταστατικό είναι ανώτατοι δικαστικοί λειτουργοί. Θα όφειλαν οι νομικοί σύμβουλοι να πουν στο ΔΣ ότι δεν είναι σύννομη. Αν υπάρξει δίωξη θα κηρυχθεί απαράδεκτη».\n-Τι σας έμεινε από το πέρασμά σας από την ΕΠΟ και το ποδόσφαιρο;\n«Απογοήτευση διότι δεν αναγνωρίστηκε το έργο μας και δεν βοηθηθήκαμε από την ίδια την ΕΠΟ. Πικρία για τον τρόπο που μας απέλυσαν. Θλίβομαι και δεν δικαιολογώ τον εαυτό μου που με αυτή την ιδιότητα ασχολήθηκα με αυτόν τον χώρο».\n«Δεν σχολιάζει τις αποφάσεις, αλλά κάνει... rotation στους εισαγγελείς»!


Διαβήτης! – FAB TODAY\nPublished on November 15, 2016 November 17, 2016 by Fabelsa\nΑπό σύμπτωση διάβασα σχεδόν την ίδια στιγμή τα posts δυο φιλενάδων μου !\nΕίχαν ακριβώς το ίδιο θέμα!\nΗ μία μιλούσε για τον εαυτό της και η άλλη για την μικρή της κόρη!\nΧθες ήταν άλλωστε και η παγκόσμια μέρα ενημέρωσης για τον διαβήτη!\nΕπειδή ακούω γιαυτή την αρρώστια πολύ συχνά,άρχισα να το ψάχνω και ανακάλυψα-όσο μπορώ βέβαια, γιατί δεν είμαι γιατρός- ότι όντως καθημερινά αυξάνονται τα κρούσματα του διαβήτη σε όλο τον κόσμο ,αλλά είναι μια ασθένεια ,ναι μεν κουραστική για τον ασθενή, όταν όμως ακολουθεί πιστά τις ιατρικές οδηγίες όλα γίνονται πιο διαχειρίσιμα!\nΔυστυχώς όμως διαστάσεις επιδημίας τείνουν να λάβουν σε όλον τον κόσμο οι επιπλοκές του διαβήτη, καθώς οι περισσότεροι ασθενείς δεν κατορθώνουν να ρυθμίσουν σωστά το σάκχαρό τους, ενώ συχνά αμελούν τις εξετάσεις τους.\nΣτοιχεία από διεθνείς και ελληνικές μελέτες δείχνουν ότι και στη χώρα μας, μόνο ένας στους 5 ασθενείς με διαβήτη φροντίζουν να κρατούν την κατάσταση της υγείας τους υπό έλεγχο. Οι υπόλοιποι, παραμελούν ακόμα και τις βασικές εξετάσεις. Αυτός όμως είναι και ο λόγος, που σύμφωνα με τις στατιστικές: περίπου ο ένας στους δύο παρουσιάζει καρδιαγγειακές επιπλοκές και σοβαρά προβλήματα στα πόδια, ενώ οι τέσσερις με πέντε στους δέκα, έχουν ήπιες έως σοβαρές βλάβες στην όραση. Επιπλέον, ο ένας στους δύο νεφροπαθείς που κάνει αιμοκάθαρση, είναι διαβητικός.Ας δούμε ποιές είναι οι εξετάσεις που πρέπει να γίνονται:\nΟφθαλμολογική εξέταση: Κάνοντας βυθοσκόπηση μία φορά το χρόνο, μειώνεται ο κίνδυνος για μια από τις πιο σοβαρές συνέπειές του διαβήτη, που είναι η λεγόμενη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια. Δηλαδή η προσβολή του αμφιβληστροειδούς (του βυθού του ματιού) που οφείλεται στην αλλοίωση των αγγείων λόγω του υψηλού σακχάρου στο αίμα. Αν διαπιστωθούν αλλοιώσεις, τότε καλό είναι οι επισκέψεις να γίνονται κάθε 3 με 4 μήνες, έτσι ώστε να υπάρχει η δυνατότητα να προβλεφθούν έγκαιρα οι βλάβες.\nΈλεγχος των νεφρών: Όπως τα μάτια έτσι και τα νεφρά έχουν μικρά αγγεία που μπορεί να επηρεαστούν από το διαβήτη, αν δεν τον ρυθμίζετε καλά. Είναι άλλωστε γνωστό, ότι ο διαβήτης αποτελεί την πρώτη αιτία αιμοκάθαρσης παγκοσμίως. Κάνοντας λοιπόν τακτικά τις εξετάσεις αίματος και ούρων που έχει συστήσει ο γιατρός και σχετίζονται με την κατάσταση των νεφρών σας μπορείτε να προλάβετε σοβαρές επιπλοκές. Επιπλέον, σήμερα με τη βοήθεια των νέων εργαστηριακών τεχνικών υπάρχει η δυνατότητα να ανιχνευτεί μια αρχόμενη νεφρική προσβολή από το διαβήτη, με τη μέτρηση της αλβουμίνης των ούρων σε τυχαίο δείγμα.\nΈλεγχος της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης: Πρόκειται για εξέταση που γίνεται στο πλαίσιο της παρακολούθησης των διαβητικών, η οποία αποτελεί δείκτη των μέσων τιμών της γλυκόζης του αίματος των τελευταίων 3 περίπου μηνών.\nΜέτρηση της γλυκόζης αίματος: Tα άτομα με διαβήτη θα πρέπει να καταγράφουν τακτικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους, ώστε να κατανοούν καλύτερα τον τρόπο που επιδρούν οι συνήθειές τους (διατροφή, άσκηση κ.λπ.) και μειώνοντας έτσι, τον κίνδυνο των επιπλοκών που προκύπτουν όταν τα επίπεδα γλυκόζης είναι σταθερά υψηλά. Παράλληλα, η απλή, καθημερινή αυτομέτρηση μπορεί να οδηγήσει σε πολύ θετικά αποτελέσματα με την πάροδο του χρόνου και να κάνει τη ζωή με διαβήτη πιο απλή.\nΤακτικός καρδιολογικός έλεγχος: Ο ετήσιος καρδιολογικός έλεγχος είναι απολύτως ενδεδειγμένος στα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη καθώς η στεφανιαία νόσος έχει ιδιαίτερα αυξημένη επίπτωση στα άτομα αυτά. λεκτροκαρδιογράφημα, τρίπλεξ καρδιάς ή τεστ κοπώσεως είναι κάποιες από τις εξετάσεις που θα σας ζητήσει ο καρδιολόγος σας, κατά την κρίση του, στον ετήσιο καρδιολογικό έλεγχο.\nΈλεγχος των κάτω άκρων: Ο έλεγχος των αρτηριών των κάτω άκρων επιβάλλεται να πραγματοποιείται μια φορά ετησίως, ιδίως αν υπάρχει πόνος των γαστροκνημίων κατά τη βάδιση. Η βαρύτητα του προβλήματος αξιολογείται ανάλογα με την απόσταση που μπορεί να διανύσει ο ασθενής πριν εμφανιστεί ο πόνος. Σε περίπτωση που βρεθεί κάποιου βαθμού στένωση, η εξέταση χρήζει επανάληψης σε λιγότερο από ένα χρόνο.\nΕπίσκεψη σε ιατρείο «διαβητικού ποδιού»: Αν επισκέπτεστε ένα εξειδικευμένο ιατρείο διαβητικού ποδιού μία φορά το χρόνο, μειώνετε τις πιθανότητες να περάσει απαρατήρητη μια περιφερική αγγειοπάθεια, η οποία μπορεί να δημιουργήσει πολύ σοβαρά προβλήματα στα πόδια. Επίσης, πολύ σημαντική είναι η πρόληψη, η οποία βασίζεται σε ειδικά παπούτσια και κάλτσες για διαβητικούς, καθώς και στη σωστή εκπαίδευση του διαβητικού πάνω στην καθημερινή φροντίδα των ποδιών του. Εξετάζετε λοιπόν καθημερινά τα πόδια σας, προσέχετε εάν υπάρχουν τραυματισμοί, αλλαγή ιστών και διαφοροποιήσεις στο δέρμα ή στα νύχια και ενημερώνετε τον γιατρό σας αμέσως, για οποιοδήποτε πρόβλημα.\nΣύμφωνα με τους ειδικούς από το Εθνικό Κέντρο Έρευνας, Πρόληψης και Θεραπείας του Σακχαρώδη Διαβήτη και των επιπλοκών του, οι βασικοί κανόνες της διατροφής των ατόμων με διαβήτη πρέπει να έχουν σαν πρότυπο τη Μεσογειακή Δίαιτα.\nΔηλαδή να στηρίζεται στα όσπρια, στα λαχανικά, στα φρούτα, στα δημητριακά και να διαθέτει το ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λιπαρών. Εξάλλου, ο μεσογειακός τρόπος διατροφής συμβάλει όχι μόνο στην πρόληψη του διαβήτη αλλά και πολλών ακόμα σύγχρονων ασθενειών (καρδιακών παθήσεων, παχυσαρκίας, καθώς και ορισμένων μορφών καρκίνου).\nΜε δυο λόγια, η διατροφή των διαβητικών πρέπει να περιλαμβάνει:\n5 έως 6 μικρά γεύματα την ημέρα\nΤροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (φρούτα ,λαχανικά, όσπρια, δημητριακά).\nΠεριορισμένα λίπη και αυτά να μην είναι κορεσμένα(όπως τα ζωικά λίπη).\nΗ κατανάλωση περισσότερων ή λιγότερων υδατανθράκων (ρύζι, πατάτες, ψωμί) σε ένα γεύμα ή από μέρα σε μέρα, επηρεάζει τις διακυμάνσεις της γλυκόζης αίματος. Γι’ αυτό, χρειάζεται προσοχή στις ποσότητες και είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζουν οι διαβητικοί το περιεχόμενο σε θερμίδες ή ακόμη σε υδατάνθρακες των τροφών που καταναλώνουν.\nΣύμφωνα με τις συστάσεις των διεθνών οργανισμών που ασχολούνται με το διαβήτη, η ζάχαρη δεν αποτελεί απαγορευμένη τροφή εφόσον καταναλώνεται υπό προϋποθέσεις και το διαβητικό άτομο γνωρίζει πώς θα χειριστεί το σάκχαρό του.\nΌσο για τη χρήση γλυκαντικών ουσιών χωρίς θερμιδική αξία είναι ελεύθερη αλλά πάντα με μέτρο.\nCategories Fab Today, Health, Υγεία•Tags Diabetes, Fab Today, Health, Διατροφή, Διαβήτης, Εξετάσεις, Υγεία\nPrevious Αγαπάτε το αυτοκίνητο; Δείτε τους!\nNext Όλα έχουν μια τιμή…


Διευκρινίσεις σχετικά με την εφαρμογή της Δράσης 10.1.04 “Μείωση της ρύπανσης νερού από γεωργική δραστηριότητα” του Π.Α.Α. 2014 – 2020 – AgroPress\nΔιευκρινίσεις σχετικά με την εφαρμογή της Δράσης 10.1.04 “Μείωση της ρύπανσης νερού από γεωργική δραστηριότητα” του Π.Α.Α. 2014 – 2020\nΓια την περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας ως περιοχές παρέμβασης θεωρούνται η Λεκάνη Πηνειού Ηλείας (Δήμοι Ήλιδας, Ανδραβίδας – Κυλλήνης, Αρχαίας Ολυμπίας, Πηνειού, Δυτικής Αχαΐας), Υγρότοποι Αμβρακικού (Δήμοι Άκτιου – Βόνιτσας, Αμφιλοχίας), Εθνικό Πάρκο Λιμνοθαλασσών Μεσολογγίου-Αιτωλικού (Δήμοι Ιεράς Πόλεως Μεσολογγίου, Ναυπακτίας, Ξηρομέρου) και Λίμνες Τριχωνίδα, Λυσιμαχεία και Οζερός (Δήμοι Αγρινίου, Ξηρομέρου).\nΑναλυτικά η ενημέρωση από την περιφέρεια\n“Η Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας Π.Δ.Ε. ενημερώνει τους ενδιαφερόμενους παραγωγούς ότι το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων προέβη στην έκδοση της αριθ. 1013/95296/13.09.2017 Υπουργικής Απόφασης (ΦΕΚ 3256/Β’), η οποία αποτελεί το θεσμικό πλαίσιο για τις γεωργοπεριβαλλοντικές δράσεις του Μέτρου 10 “Γεωργοπεριβαλλοντικά και κλιματικά μέτρα” του Π.Α.Α. 2014-2020, μεταξύ των οποίων και η Δράση 10.1.04 «Μείωση της ρύπανσης νερού από γεωργική δραστηριότητα». Αναμένεται η έκδοση της πρόσκλησης εκδήλωσης ενδιαφέροντος της Δράσης το προσεχές χρονικό διάστημα.\nΒασικός στόχος της Δράσης είναι η μείωση της ρύπανσης του νερού τόσο από νιτρικά ιόντα όσο και από άλλες εν δυνάμει ρυπογόνες εισροές (φωσφορικά ιόντα, φυτοπροστατευτικά προϊόντα). Η δράση συμβάλλει στην προτεραιότητα 4 του Π.Α.Α. «Αποκατάσταση, διατήρηση και ενίσχυση των οικοσυστημάτων που συνδέονται με τη γεωργία και τη δασοπονία».\nΔικαιούχοι της δράσης είναι γεωργοί, φυσικά ή νομικά πρόσωπα ή ομάδες αυτών, οι οποίοι είναι κάτοχοι γεωργικής έκτασης. Τα αγροτεμάχια της εκμετάλλευσης πρέπει να βρίσκονται εντός των περιοχών παρέμβασης και να δηλώνονται στην Ενιαία Αίτηση Ενίσχυσης (Ο.Σ.Δ.Ε.) του ενδιαφερόμενου. Οι δεσμεύσεις των παραγωγών στο πλαίσιο της Δράσης είναι πενταετούς διάρκειας. Επισυνάπτονται τα σχετικά αρχεία.”\nCategories:\tΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ\t/ No Responses / by AgroPress 11/16/2017


Τον πρωτοπόρο Παναθλητικό υποδέχεται ο Νέος Σκοπός . Στα Νέα Μουδανιά οι ίκαροι – infoserres.com\nΤον πρωτοπόρο Παναθλητικό υποδέχεται ο Νέος Σκοπός . Στα Νέα Μουδανιά οι ίκαροι\nPosted on 18/01/2017 - 12:06:36 AM by Neoklis in ΑΘΛΗΤΙΚΑ\nΣτα Νέα Μουδανιά της Χαλκιδικής ταξιδεύει σήμερα η ομάδα μπάσκετ ανδρών των Ικάρων Σερρών, όπου στις18:00 θα αντιμετωπισει την τοπική ομάδα.Στόχος της ομάδος του Στέργιου Ποργιόπουλου να πετύχουν την 11η νίκη τους σε 12 αγώνες ώστε να παραμείνουν στην κορυφή .\nΣτον Νέο Σκοπό ο τοπικός Ορφέας υποδέχεται τον πρωτοπόρο του βαθμολογικού πίνακα Παναθλητικό για την εξ αναβολής αναμέτρηση της 11ης αγωνιστικής.\nΗ ομάδα του Φώτη Κοκολιού θα παραταχθεί δίχως ελλείψεις και θα προσπαθήσει να κάνει μία καλή εμφάνιση απέναντι στην κατά κοινή παραδοχή καλύτερη ομάδα του πρωταθλήματος . Ο αγώνας θα ξεκινήσει στις 6:00 με διαιτητές τους κ. Παπανικολάου Γ.-Εκίζογλου.\nPrevious Previous post: Πανσερραικός . Στο Χαριλάου με τον Άρη σήμερα Τετάρτη 18/1\nNext Next post: Θυγατέρες της Πηνελόπης , Ατρυτώνη Σερρών .Kοπή της Βασιλόπιτάς\nΟ εξτρέμ που θα άφηνε εποχή τα πέταξε όλα για τη σκόνη μιας στριπτιζέζ\nΊκαροι : Στόχος η παραμονή στην κορυφή


Αποκολλήθηκε γιγάντιο παγόβουνο και πηγαίνει στον Ατλαντικό ~ NEWSCITY1\nΑποκολλήθηκε γιγάντιο παγόβουνο και πηγαίνει στον Ατλαντικό\n9:56:00 π.μ. newscity1 No comments\nΠρος την ανοιχτή θάλασσα κινείται ένα τεράστιο παγόβουνο το οποίο είχε πρόσφατα αποκολληθεί από την Ανταρκτική.Τις τελευταίες εβδομάδες, το παγόβουνο Α-68, ένα από τα μεγαλύτερα που έχουν\nυπάρξει στο νότιο ημισφαίριο, κινείτο πέρα- δώθε κοντά στην παγοκρηπίδα Λάρσεν, από όπου είχε αποκοπεί. Αλλά, όπως δείχνουν οι τελευταίες εικόνες από δορυφόρους, το παγόβουνο, που έχει έκταση σχεδόν 6.000 τετραγωνικών χιλιομέτρων, κινείται πλέον βόρεια προς τη θάλασσα Γουέντελ.\nΟι ειδικοί, σύμφωνα με το BBC, εκτιμούν ότι το παγόβουνο, που ζυγίζει πάνω από ένα τρισεκατομμύριο τόνους, είναι θέμα χρόνου, ωθούμενο απ τα ρεύματα, να βγει στον Νότιο Ατλαντικό. Από εκεί και πέρα, το πόσο μακριά μπορεί να φθάσει, κανείς δεν μπορεί να είναι σίγουρος.\nΠάντως ήδη το παγόβουνο δείχνει σημάδια απώλειας πάγων στην περιφέρειά του. Τα κομμάτια αυτά, που φέρουν τις ονομασίες Α-68a, A-68b, A-68c κ.ο.κ., προς το παρόν όλα πλέουν κοντά στο μητρικό παγόβουνο. Όμως κάποια στιγμή αναμένεται να τραβήξουν τον δικό τους δρόμο και είναι πιθανό μερικά από αυτά να «ρίξουν άγκυρα» σε ρηχά νερά κ να μετατραπούν σε ημιμόνιμα νησιά πάγου.\nPosted in: Κοσμος , περιβαλλον


Μηταράκης : Στο μεταναστευτικό δεν θα ζήσουμε ξανά τις θλιβερές εικόνες του 2015 - editorial.gr\nΜηταράκης : Στο μεταναστευτικό δεν θα ζήσουμε ξανά τις θλιβερές εικόνες του 2015\nΣτην ανάγκη δημιουργίας ενός κεντρικού ευρωπαϊκού μηχανισμού επιστροφών όσων δεν δικαιούνται άσυλο αναφέρεται ο υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου Νότης Μηταράκης. Σε συνέντευξη του στο ethnos.gr τονίζει πως «έχουμε προετοιμαστεί καταλλήλως για ένα ενδεχόμενο μεταναστευτικό κύμα», ενώ σημειώνει πως «η εμπειρία του Έβρου αποκρυσταλλώθηκε σε έναν μηχανισμό πρόληψης και αντιμετώπισης παρόμοιων κρίσεων».\nΟ κ. Μηταράκης υπογραμμίζει πως «η ταχεία διαδικασία ασύλου, είναι πλέον μαζί με την αποτελεσματική φύλαξη των συνόρων, από τις πλέον βασικές αιτίες της μεγάλης μείωσης των διαμενόντων στα νησιά». Ειδικότερα αναφέρει πως οι διαμένοντες στα νησιά δεν ξεπερνούν τους 5000, ενώ συνολικά σε όλη τη χώρα είναι 42.000 (δηλαδή καταγράφεται μια μείωση 49% σε σχέση με τις αρχές του 2020).\n– Οι πρόσφατες εξελίξεις στο Αφγανιστάν με την επιστροφή των Ταλιμπάν στην εξουσία αναμένεται να οδηγήσουν σε αυξημένες προσφυγικές ροές. Εκτιμάτε ότι είναι ορατό το ενδεχόμενο να αναβιώσουν μνήμες του 2016, οπότε και υπήρξε το μεγάλο ρεύμα προς την Ευρώπη ;\nΗ Ελλάδα έχει καταστήσει σαφές προς πάσα κατεύθυνση ότι δεν πρόκειται να γίνει ξανά πύλη εισόδου παράνομων μεταναστών στην ευρωπαϊκή ήπειρο. Έχουμε προετοιμαστεί καταλλήλως για ένα ενδεχόμενο μεταναστευτικό κύμα. Πρώτον, με την ενίσχυση της προστασίας των εθνικών και κατ’ επέκταση ευρωπαϊκών συνόρων. Θα διαφυλάξουμε τα κυριαρχικά μας δικαιώματα, με ενέργειες πάντοτε σύννομες με το Διεθνές και Ευρωπαϊκό Δίκαιο.\nΔεύτερον, με την αφύπνιση των ευρωπαϊκών θεσμών και την έγκαιρη κινητοποίηση τους αναφορικά με νέες ροές. Η Ευρώπη πρέπει να λειτουργεί προληπτικά, πρέπει να στηρίξει τις όμορες περιοχές και τις χώρες διέλευσης.\nΤρίτον, ενδυναμώσαμε το νομικό οπλοστάσιο της χώρας μας, ορίζοντας την Τουρκία ως ασφαλή τρίτη χώρα. Με προφανή στόχο οι μεταναστευτικές ροές από το Αφγανιστάν να ανακόπτονται και τα αιτήματα ασύλου να εξετάζονται στο έδαφος της.\nΣτέλνουμε, έτσι, ένα ξεκάθαρο μήνυμα πως δε θα ζήσουμε ξανά τις θλιβερές εικόνες του 2015.\n– Μετά από ένα ήρεμο καλοκαίρι η Τουρκία έχει επιστρέψει στο δρόμο των προκλήσεων. Θεωρείτε πιθανόν το επόμενο διάστημα να ανέβουν ακόμα περισσότερο οι τόνοι και αυτό να συνδυαστεί και με την εργαλειοποίηση του μεταναστευτικού;\nΤο Μεταναστευτικό μπορεί και πρέπει να αποτελέσει έναν δίαυλο επικοινωνίας, αλλά και την αφετηρία μιας νέας περιόδου νηφαλιότητας στις ελληνοτουρκικές σχέσεις.\nΤο τηλεφώνημα του Πρωθυπουργού με τον Τούρκο Πρόεδρο, άλλωστε, έδειξε πως αυτήν τη στιγμή οι δύο χώρες αντιμετωπίζουν μια κοινή πρόκληση, απέναντι στην οποία μπορούν να συνεργαστούν και να αναζητήσουν μια κοινή λύση.\nΑυτό δε σημαίνει, ωστόσο, πως δεν παραμένουμε σε ετοιμότητα, τόσο στα χερσαία, όσο και στα θαλάσσια σύνορα μας. Αν και πιστεύω πως τα γεγονότα στον Έβρο και η στιβαρή απάντηση στη χώρα μας, θα αποσοβήσουν οποιαδήποτε σκέψη για εκ νέου εργαλειοποίηση του Μεταναστευτικού.\nΗ εμπειρία του Έβρου, οφείλω να πω, ότι αποκρυσταλλώθηκε σε έναν μηχανισμό πρόληψης και αντιμετώπισης παρόμοιων κρίσεων. Έναν μηχανισμό που θα ξαναμπεί με ταχύτητα σε λειτουργία μελλοντικά. Θα αντιμετωπίσουμε μια πιθανή κρίση με αποφασιστικότητα, όποτε και αν ανακύψει\n– Στο εσωτερικό της Ε.Ε. υπάρχουν μεταξύ των κρατών διαφορετικές φωνές αναφορικά με το μεταναστευτικό. Πιστεύετε ότι μπορεί να βρεθεί η χρυσή τομή για να προχωρήσει το νέο Ευρωπαϊκό Σύμφωνο Μετανάστευσης και Ασύλου; Και τι περιμένει η Ελλάδα από αυτή τη συζήτηση;\nΤόσο στην Διάσκεψη των MED5, που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα, με πρωτοβουλία της Ελλάδας, όσο και σε αυτή της Μάλαγας, η Ιταλία, η Ισπανία, η Κύπρος, η Μάλτα και η χώρα μας, καταστήσαμε σαφές ότι οι χώρες πρώτης υποδοχής, διατηρούμε ένα σταθερό και αρραγές διαπραγματευτικό μέτωπο. Εκ των πραγμάτων, είμαστε οι χώρες που καλούμαστε να επωμιστούμε το μεγαλύτερο βάρος της διαχείρισης των μεταναστευτικών ροών, εξαιτίας της γεωγραφικής μας θέσης.\nΕίναι μία αντικειμενική πραγματικότητα, ότι στους κόλπους της ΕΕ υπάρχουν πολλά σημεία στα οποία οι απόψεις μας συγκλίνουν και σε άλλα αποκλίνουν. Άλλωστε, πρόκειται για μία σύνθετη διαπραγμάτευση που καλείται να συγκεράσει διαφορετικές απόψεις και προσεγγίσεις. Είναι ένας δύσκολος δρόμος, όμως δεν είμαστε μόνοι μας, έχουμε τα 5 κράτη πρώτης γραμμής στο πλευρό μας, και επίσης, γνωρίζουμε ότι η Ευρώπη έχει διδαχθεί από τα λάθη και τις παραλείψεις του παρελθόντος στη διαχείριση της μεταναστευτικής κρίσης.\nΩς εκ τούτου, οι βασικότερες θέσεις μας είναι, η ανάγκη για αποτελεσματική προστασία των εξωτερικών συνόρων, η ανάγκη δημιουργίας κοινού ευρωπαϊκού μηχανισμού επιστροφών όσων δεν δικαιούνται διεθνή προστασία και η ανάγκη ουσιαστικής και έμπρακτης αλληλεγγύης εκ μέρους όλων των εταίρων στην Ε.Ε.\nΓια το λόγο αυτό, διατυπώσαμε την κοινή θέση μας ότι το Σύμφωνο επικεντρώνεται κυρίως στην ευθύνη των κρατών μελών της πρώτης γραμμής που είναι ήδη εκτεθειμένα σε δυσανάλογες πιέσεις, ενώ ο μηχανισμός αλληλεγγύης παραμένει αβέβαιος όσον αφορά στην υιοθέτηση των εκτελεστικών πράξεων της Ευρωπαϊκής Επιτροπής και εθελοντικός όσον αφορά στις μετεγκαταστάσεις.\nΓια να μη ζήσουμε εικόνες του παρελθόντος, ζητάμε τη θέσπιση ενός κεντρικού ευρωπαϊκού μηχανισμού επιστροφών, o οποίος θα συντονίζεται από την ΕΕ και θα υποστηρίζεται από ευρωπαϊκούς οργανισμούς, όπως η FRONTEX.\nΠάντως, σε όλη αυτή τη διαδικασία της διαπραγμάτευσης είμαστε ξεκάθαροί ότι «δεν συμφωνείται τίποτα μέχρι να συμφωνηθούν όλα».\n– Ποιος είναι ο σχεδιασμός του υπουργείου για τις δομές φιλοξενίας στα νησιά και πως μπορεί να επισπευσθούν οι διαδικασίες για την εξέταση των αιτημάτων για άσυλο;\nΠαραδώσαμε πριν λίγες ημέρες τη νέα κλειστή, ελεγχόμενη δομή, μακριά από τον αστικό ιστό στη Σάμο και στις 30 Σεπτεμβρίου κλείνουμε το ΚΥΤ στο Βαθύ για το οποίο η χώρα μας από το 2015 και μετά είχε γίνει αντικείμενο σκληρών επιθέσεων για τις συνθήκες διαβίωσης, παρά τις βελτιώσεις που είχαμε κάνει. Η ολοκλήρωση του Εθνικού Συστήματος Υποδοχής, προβλέπει την παράδοση των νέων κλειστών ελεγχόμενων δομών σε Λέρο και Κω μέσα στους επόμενους μήνες του 2021 και των δομών σε Χίο και Λέσβο μέσα στο τρίτο τρίμηνο του 2022.\nΤα νησιά μας σήκωσαν δυσανάλογα μεγάλο βάρος της μεταναστευτικής κρίσης την περίοδο 2015-2019. Δεν θα αφήσουμε να ξανασυμβεί αυτό. Δημιουργούμε τις προϋποθέσεις ώστε αφενός η χώρα να είναι προετοιμασμένη ώστε σε οποιοδήποτε έκτακτο γεγονός τα νησιά να μη ζήσουν ξανά το χάος του 2015 και αφετέρου τα νησιά να ‘αναπνεύσουν’, να επιστρέψουν στην κανονικότητα, να ανακάμψουν οικονομικά, να αναπτυχθούν.\nΟι κλειστές ελεγχόμενες δομές έρχονται για να αντικαταστήσουν τις υπάρχουσες. Δεν φτιάχνουμε πρόσθετες δομές. Αντιθέτως, κλείνουμε δομές σε όλη τη χώρα. Από τις 121 που λειτουργούσαν στις αρχές του 2020, κλείσαμε 85 και σήμερα λειτουργούν 36, οι οποίες θα μετατραπούν σε σύγχρονες, ασφαλείς δομές, όπως αυτές στα νησιά.\nΟι νέες κλειστές ελεγχόμενες δομές είναι μακριά από τον αστικό ιστό και προσφέρουν αξιοπρεπείς συνθήκες διαβίωσης και εργασίας και ενισχύουν το αίσθημα ασφάλειας για όλους. Διαμένοντες, εργαζόμενους, τοπικές κοινωνίες. Είναι εξοπλισμένες με τα πλέον σύγχρονα συστήματα ασφαλείας τόσο σε ότι αφορά την είσοδο και την έξοδο όσο και σε ό,τι αφορά τη διαμονή και τη λειτουργία.\nΕίχα μία συζήτηση πρόσφατα με μία γυναίκα από τη Σομαλία, μάνα δύο παιδιών, στη δομή της νέας Καβάλας και θέλω να σας τη μεταφέρω. Μου είπε ότι αισθάνεται ασφάλεια με τον νέο φράχτη. Αυτό είναι το δικό της μήνυμα. Ότι η ασφάλεια είναι κρίσιμο ζήτημα και για εκείνους που είναι έξω από τις δομές αλλά και για εκείνους που ζουν μέσα στις δομές.\nΣε ό,τι αφορά την εξέταση των αιτημάτων ασύλου. Τα στοιχεία δείχνουν ότι παραλάβαμε ίσως την πιο αργή Υπηρεσία Ασύλου σε όλη την Ευρώπη και έχουμε καταφέρει να την μετατρέψουμε σε μία από τις πιο γρήγορες. Έχουμε υπερδιπλασιάσει τις αποφάσεις και σε Α΄ και σε Β΄ βαθμό και ταυτόχρονα έχουμε μειώσει δραστικά τις εκκρεμείς υποθέσεις. Μέσα στο πρώτο οκτάμηνο του 2021 έχουμε πάνω από 57.000 καταληκτικές πράξεις Α΄ και Β΄ βαθμού, ενώ έχουμε μειώσει – σε σύγκριση με το αντίστοιχο οκτάμηνο του 2020 – κατά -48 βαθμό τις εκκρεμείς υποθέσεις.\nΗ ταχεία διαδικασία ασύλου, είναι πλέον μαζί με την αποτελεσματική φύλαξη των συνόρων, από τις πλέον βασικές αιτίες της μεγάλης μείωσης των διαμενόντων στα νησιά (-81%, για πρώτη φορά κάτω από 5.000 άνθρωποι) αλλά και στο σύνολο της χώρας (-49%, περίπου 42.000 διαμένοντες, από περισσότερους από 82.000 που είχαμε στις αρχές του 2020). Αυτό σημαίνει και μείωση αναγκών.\nΑυτός είναι ο στόχος μας και συνεχίζουμε να δουλεύουμε σε αυτήν την κατεύθυνση για να κάνουμε την Υπηρεσία Ασύλου, ακόμα πιο αποδοτική, ακόμα ταχύτερη.\nPrevious Μητσοτάκης: Σε έναν κόσμο που αλλάζει, μία αξία παραμένει ακλόνητη, ο πατριωτισμός\nNext Πέτσας: Η επόμενη τετραετία θα είναι μια τετραετία συνολικής ανάπτυξης


«Without Me»: Η Halsey σε ένα video clip βγαλμένο από τη ζωή της\nΑρχική Μουσικά Νέα Pop/RnB music «Without Me»: Η Halsey σε ένα video clip βγαλμένο από τη ζωή...\nΣε αληθινές εμπειρίες έχει βασιστεί το νέο video clip της Halsey.\nΗ Halsey δίνει μορφή στο νέο single «Without Me», το οποίο κυκλοφορεί από την Capitol Records / Universal Music.\nΤο «Without Me» σηματοδοτεί την πρώτη προσωπική κυκλοφορία της Halsey μετά το δεύτερο ολοκληρωμένο άλμπουμ της, «hopeless fountain kingdom», το οποίο κυκλοφόρησε τον Ιούνιο του 2017 και έγινε πλατινένιο, έχοντας κάνει ντεμπούτο στην πρώτη θέση του αμερικανικού «Billboard 200».\nΟ δίσκος περιείχε επιτυχίες όπως το διπλά πλατινένιο «Now Or Never» και το τριπλά πλατινένιο «Bad At Love», ενώ απέσπασε βαθμολογία 4 αστέρων από το «Rolling Stone».\nH 24χρονη τραγουδίστρια έχει αναφέρει ότι το νέο τραγούδι «Without Me» δεν πρόκειται να συμπεριληφθεί σε κάποιο μελλοντικό άλμπουμ. Επίσης έχει τονίσει ότι αυτή ήταν η πρώτη φορά που έγραψε ένα τραγούδι ως «Ashley» (σ.σ. το πραγματικό όνομά της) και όχι ως «Halsey», χωρίς να προστατεύεται από ένα ρόλο όπως στην προηγούμενη δουλειά της.\nΣε σκηνοθεσία του βραβευμένου Colin Tilley, το video clip για το «Without Me» ακολουθεί την πορείας μία ταραχώδους σχέσης, γεμάτη αλκοόλ και χωρισμούς, θυμίζοντας σε μεγάλο βαθμό τη σχέση της Halsey με τον G-Eazy, οι οποίοι φέρονται να έχουν χωρίσει για δεύτερη φορά.\n«Ήταν μία πραγματικά καταπληκτική και συναισθηματική διαδικασία», σχολιάζει η Halsey για το video clip. «Η ιστορία είναι αντανάκλαση ενός συνδυασμού των σχέσεων που είχα ή εκείνων που έβλεπα να έχουν οι άνθρωποι που αγαπώ.»\n«Είναι μία υπενθύμιση ότι αξίζεις περισσότερα. Και δεν είναι εντάξει να μη θέλεις να επωφεληθείς από αυτό. Από τους συντρόφους σου, τους φίλους σου, την οικογένειά σου αξίζεις την ευτυχία. Μη φοβάσαι να πας και να τη βρεις», προσθέτει.\n«Ως συνήθως, η τέχνη προορίζεται να αφήνεται στην ερμηνεία (του καθενός). Εάν δείτε την ιστορία σας σε αυτό, ελπίζω να με ακούσετε να σας μιλάω δυνατά και καθαρά», καταλήγει.\n«Η αμφισβήτηση του σκοπού σου και της προσπάθειάς σου σε μία σχέση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και αποστράγγιση. Αλλά είναι σημαντικό να προβληματιστείς και να γνωρίσεις την αξίας σου», είχε δηλώσει προηγουμένως η Halsey για το «Without Me».\n«Αυτό το τραγούδι αφορά την κατανόηση της αξίας σας. Είναι ένα πολύ ειλικρινές τραγούδι και με βοήθησε να αποδείξω στον εαυτό μου ότι μπορώ ακόμα να εκδηλώσω τα συναισθήματά μου στην τέχνη, μετά από όλο αυτόν τον καιρό. Η μουσική μου θα είναι πάντα το όχημα που μεταφέρει την καρδιά μου.»\nΟι BTS μεταξύ των πιο επιδραστικών προσωπικοτήτων στο διαδίκτυο\nLiam Payne: Οργάνωση για τα ανθρώπινα δικαιώματα τον καλεί να ακυρώσει τη συναυλία του στη Σαουδική Αραβία\nLittle Mix: Τα επίσημα remixes του «Bounce Back»\nΗ BANKS κυκλοφορεί το νέο άλμπουμ «III»\nPop/RnB music Ιούλ 14, 2019\nH Becky G συναντά τον Myke Towers στο νέο single και...\nLatin Ιούλ 14, 2019


Γράφτηκε από 01/10/2013 - 20:01\nΠέρασαν ήδη τρεις εβδομάδες από τη στιγμή που τυπικά άνοιξε το σχολείο. Ένα σχολείο πλήρως απαξιωμένο, ένα σχολείο υποχρηματοδοτούμενο, που ελέγχεται όχι για το εκπαιδευτικό του έργο και το κατά πόσο ανταποκρίνεται στις ανάγκες της κοινωνίας, αλλά για τις οικονομικές του επιδόσεις.\nΑξίζει όμως να σημειώσουμε ότι οι αντιλήψεις που υποτάσσουν την εκπαίδευση σε οικονομικά μοντέλα, δεν είναι και τόσο πρόσφατες. Ήδη από δεκαετίες πριν το σχολείο αντιμετωπίζεται ως μία οικονομική μονάδα. Όχι ως επένδυση, αλλά ως μονάδα που οφείλει να παράγει άμεσα οικονομικό κέρδος. Βέβαια, όλες αυτές οι οικονομικές (και πολιτικές κατά συνέπεια) θεωρήσεις δεν εξετάζουν την παιδεία ως μια συνεχή διαδικασία κοινωνικοποίησης και μεταφοράς γνώσης σε ανηλίκους. Αδιαφορούν για τις ψυχοπαιδαγωγικές ανάγκες των παιδιών και τούτες αντικαθίστανται από μαθηματικούς τύπους εξόδων κι εσόδων.\nΈτσι, σε μία στενά πρισματική οικονομική διάθλαση, τα σχολεία στα χωριά συγχωνεύονται (κλείνουν). Κι ενώ στις μικρότερες σχολικές μονάδες, οι εκπαιδευτικές ανάγκες είναι μεγαλύτερες, τούτες στην πραγματικότητα μειώνονται φορτώνοντας το -οικονομικό και ψυχικό- βάρος μεταφοράς στους γονείς και τους μαθητές. Αξίζει δε να σημειωθεί ότι σε μαθητές που υποχρεώνονται σε μεγάλες χρονικά μετακινήσεις προκειμένου να φτάσουν στο σχολείο, οι βαθμοί επίδοσης παρουσιάζουν κατακόρυφη πτώση (τούτο αποδεικνύεται πρωτίστως και από μαθητές ιδιωτικών σχολείων και στην ύπαιθρο).\nΗ παιδευτική διαδικασία μαζί με τις προωθούμενες αλλαγές και τον νέο εκπαιδευτικό νόμο αποκαλύπτουν μια αδιανόητα ρηχή και διαχειριστική πρόσληψη του εκπαιδευτικού αγαθού, η οποία οδηγεί σε ανούσιες εξετασιοκεντρικές πρακτικές, σε πλήρη περιφρόνηση των εκπαιδευτικών αναγκών, των διδακτικών μηχανισμών και των παιδαγωγικών μεθόδων.\nΜα ένα εκπαιδευτικό σύστημα που λειτουργεί αντιπαιδαγωγικά κι ενάντια στην παιδική και εφηβική ψυχολογία, μαθηματικά, ενισχύει το μίσος του μαθητή για το σχολείο, που το βιώνει ως εργασία και καταναγκαστικό έργο. Εμφανές αποτέλεσμα θα είναι η ένταση της σχολικής εγκατάλειψης και μάλιστα αποκλειστικά σχεδόν σε βάρος των λαϊκών κοινωνικών στρωμάτων. Και όσα παιδιά τελικά κατορθώσουν να ολοκληρώσουν το 12χρονο σχολείο, θα οδηγηθούν αναπόδραστα ίσως, στην ιδιωτική, επαγγελματική εκπαίδευση προκειμένου να καταφέρουν να αποκτήσουν ένα πιστοποιητικό αποσπασματικής κατάρτισης προσωρινής απασχόλησης.\nΚαι το ΥΠΑΙΘ οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια το σύνολο της εκπαιδευτικής πολιτικής στα χέρια ιδιωτών. Αν και ο νεοφιλελευθερισμός (στην κλασική του μορφή, της Σχολής του Σικάγο), έβλεπε την παιδεία ως υποχρέωση του κράτους στα ελάχιστα (κτιριακή υποδομή, βασική εκπαίδευση, κλπ.), και ως βάρος για τον ιδιώτη στο σύνολό της, από τότε κύλησε πολύ νερό στο αυλάκι. Σήμερα πια η αρχή γίνεται με τα διάφορα κολέγια/ιδιωτικά πανεπιστήμια που συχνά συνεργάζονται με ξένα ιδρύματα χαμηλότερης ταξινόμησης από πολλά ελληνικά δημόσια ιδρύματα. Η συνέχεια δόθηκε με την κατάργηση δημοφιλών τεχνικών κι επαγγελματικών κατευθύνσεων σε ΚΕΚ και Τεχνικά/Επαγγελματικά Λύκεια και την υποχρεωτική φοίτηση σε ιδιωτικά εκπαιδευτήρια (σημειώνουμε ότι τα δημόσια ΙΕΚ έχουν δίδακτρα).\nΤαυτόχρονα, πρέπει να υπογραμμίσουμε ότι από καιρό αναπτύσσεται ο ιδιωτικός δάκτυλος στις κτιριακές υποδομές των σχολείων. Τα λιγοστά κονδύλια προς τους ΟΤΑ για τις επιδιορθώσεις των σχολικών συγκροτημάτων καθιστούν τα σχολεία κέντρα αυξημένης επικινδυνότητας. Παρατηρούμε εδώ και λίγα χρόνια την υλοποίηση ενός σχεδιασμού –αργός μεν, αλλά σταθερού βηματισμού- ώστε ιδιώτες να αναλάβουν τις επισκευές σχολείων (άμεσα) ή οι δήμοι να επιβάλουν ειδικούς φόρους, ώστε να έχουν επαρκή χρηματοδότηση για να γίνουν εργασίες συντήρησης. Η ανάγκη των δήμων να αναλάβουν τις ευθύνες τους για τις κτιριακές υποδομές, θα "υποχρεώσει" τους πρόθυμους Δημάρχους στην επιβολή τελών με διάφορα ονόματα (δίδακτρα, συμβολικό τέλος, ειδικό τέλος ανά σχολείο, κλπ.). Και φυσικά οι πλουσιότερες συνοικίες θα έχουν καλύτερα σχολεία (μέσα από υψηλότερα δίδακτρα ή τέλη) και τα σχολεία των υποβαθμισμένων συνοικιών, αδύνατων οικονομικά πολιτών, θα εγκαταλείπονται. Προς το παρόν απολαμβάνουμε μόνο χορηγίες...\nΣύντομα θα δούμε και την ιδιωτική επέμβαση στα προγράμματα σπουδών των δημόσιων σχολείων, ανάλογα με τις ανάγκες των τοπικών επιχειρήσεων σε ειδικό προσωπικό. Με το πρόσχημα της άμεσης απασχόλησης των ικανότερων/καλύτερων, ακόμα και οι τοπικές κοινωνίες θα δέχονται τέτοιες παρεμβάσεις μπροστά στον τρόμο της ανεργίας. Βέβαια μόνο λίγοι θα προσλαμβάνονται (όπως βλέπουμε, για παράδειγμα, στη δημοσιογραφική σχολή του ΑΝΤ1). Οι πολλοί θα ζουν με το όνειρο μιας σίγουρης εργασίας έστω και λίγων ετών, μέχρι να λήξει η κατάρτισή τους και να βγουν νέες ανάγκες της επιχείρησης για αναζήτηση νέων μαθητών. Ήδη ένα πρώτο βήμα προς αυτήν την κατεύθυνση γίνεται με την εισαγωγή της μαθητείας στην Τεχνική Εκπαίδευση.\nΤο σχολείο ωστόσο, δεν είναι οικονομικό μοντέλο. Αποτελεί επένδυση της κοινωνίας στο μέλλον. Η επένδυση όμως τούτη δεν αποδίδει άμεσα. Όποιος επιμένει σε μετρήσιμα αποτελέσματα, παραβλέπει εσκεμμένα και τις ψυχοπαιδαγωγικές ανάγκες των μαθητών και τις ιδιαίτερες εθνικές και τοπικές συνθήκες που περιβάλλουν τη μαθητική κοινότητα. Αψηφά ότι η Παιδεία στόχο έχει, όχι απλά τη μετάδοση γνώσης και δεξιοτήτων, αλλά την ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού ως αυριανού πολίτη καθώς και της κριτικής του ικανότητας. Ξεχνά ότι το σχολείο είναι χώρος κοινωνικοποίησης. Έτσι, ουσιαστικά η Παιδεία αποτελεί επένδυση στον Άνθρωπο, στο ανθρώπινο κεφάλαιο.\nΗ επιμονή μόνο στη γνώση και η υπαγωγή της παιδευτικής διαδικασίας σε μαθηματικά μοντέλα, από μόνη της καταδεικνύει τους στόχους και τα αποτελέσματα. Τη δημιουργία μιας ελεγχόμενης κοινωνίας με άτομα που αδυνατούν να κρίνουν και θα λειτουργούν ως καταναλωτές συνθημάτων και επιφανειακών προσεγγίσεων μακριά από την επιστημονική τεκμηρίωση και πάντα υπό τη σκιά του λαϊκισμού. Τη δημιουργία μιας κοινωνίας αποσπασματικά καταρτισμένων μόνο για τις ανάγκες της αγοράς, κωφεύοντας στις ανάγκες του Ανθρώπου ως κοινωνικού όντος.


Dedousi Eleni: ΓΣΕΒΕΕ: Έρχονται 40.000 λουκέτα\nΜαύρα μαντάτα για τις επιχειρήσεις και όσους απασχολούν αποκαλύπτει η έρευνα του Ινστιτούτου Μικρών Επιχειρήσεων (IME) της ΓΣΕΒΕΕ, που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα, και σύμφωνα με την οποία μέσα στο β’ εξάμηνο του 2013 αναμένεται να κλείσουν 40.000 επιχειρήσεις στέλνοντας στην ανεργία επιπλέον 90.000 πολίτες.\nΣύμφωνα με την έρευνα πάνω από τις μισές επιχειρήσεις αντιμετωπίζουν κίνδυνο κλεισίματος το επόμενο εξάμηνο ενώ ήδη το 51,4% των επιχειρήσεων του δείγματος αντιμετωπίζει προβλήματα στην έγκαιρη καταβολή των μισθών (περίπου 110.000 επιχειρήσεις).\nΑρνητικά παραμένουν τα στοιχεία και οι εκτιμήσεις που αφορούν την απασχόληση. Σύμφωνα με το μοντέλο υπολογισμού του ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ εκτιμάται ότι κατά το πρώτο εξάμηνο του 2013 χάθηκαν 56.000 θέσεις μισθωτής απασχόλησης (έναντι αρχικής πρόβλεψης 61.000, έρευνα ΙΜΕ-ΓΣΕΒΕΕ, Ιανουάριος 2013).\nΠερισσότερο ανησυχητικά είναι τα ευρήματα για τις προοπτικές απασχόλησης, καθώς εάν επαληθευτούν οι εκτιμήσεις του ΙΜΕ-ΓΣΕΒΕΕ τότε υπάρχει κίνδυνος απώλειας 85.000-90.000 θέσεων συνολικής απασχόλησης (εργοδότες, αυτοαπασχολούμενοι, μισθωτοί) στο επόμενο εξάμηνο.\nΑπό την έρευνα προκύπτει ότι οι απώλειες θέσεων μισθωτής εργασίας για το δεύτερο εξάμηνο του 2013 θα πλησιάσουν τις 45.000. Την ίδια ώρα μόλις το 2,7% των επιχειρήσεων αναμένεται να κάνει προσλήψεις.\nΑνθεί η εκ περιτροπής εργασία\nΈνα από τα σημαντικότερα ευρήματα της έρευνας αναφέρεται στη ραγδαία μεταβολή του καθεστώτος απασχόλησης στις μικρές και πολύ μικρές επιχειρήσεις. Η δυναμική μεταβολής των εργασιακών σχέσεων προς πιο ευέλικτες μορφές απασχόλησης συνεχίζεται.\nΣυγκεκριμένα το 65,7% των επιχειρήσεων δήλωσε ότι έχει προχωρήσει κατά το πρώτο εξάμηνο του 2013 σε μείωση ωρών εργασίας, ή/και σε μείωση αποδοχών.\nΕπίσης πάνω από τις μισές επιχειρήσεις (50,5%) που απασχολούν προσωπικό έχουν προχωρήσει σε έμμεση μείωση του μισθολογικού κόστους, μειώνοντας ώρες ή ημέρες εργασίας. Το αντίστοιχο ποσοστό για το έτος 2010 ήταν 30% και για το 2012 ήταν 40,5%.\nΧωρίς ελπίδα για το μέλλον\nΔυσοίωνες είναι οι προβλέψεις για το δεύτερο εξάμηνο του 2013, καθώς οι προσδοκίες των επιχειρήσεων είναι αρνητικές (68,1% του δείγματος). Είναι η πρώτη φορά τα τελευταία δύο χρόνια που σημειώνεται αύξηση των αρνητικών προσδοκιών για το μέλλον.\nΣύμφωνα με το ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ, αυτό καταδεικνύει ότι εξανεμίζεται κάθε ελπίδα ανάκαμψης από την πλευρά των επιχειρηματιών. Παρά τη σχετική ανάσχεση επιδείνωσης που παρουσιάζουν όλοι οι δείκτες οικονομικής επίδοσης των επιχειρήσεων, παραμένουν σε πολύ υψηλά αρνητικά επίπεδα οι δείκτες που αφορούν τη ρευστότητα και τις παραγγελίες των επιχειρήσεων (μείωση κατά 81,7% και 77,8% αντίστοιχα).\nΟ κλάδος του εμπορίου και οι πολύ μικρές επιχειρήσεις σημειώνουν τις χειρότερες επιδόσεις. Πιο ανθεκτικές εμφανίζονται οι νεότευκτες επιχειρήσεις (ηλικίας έως 5 ετών). Λαμβάνοντας υπόψη ότι αναμένεται μείωση τζίρου για το 67,3% των επιχειρήσεων, μείωση της ζήτησης για το 66,9% και πτώση των παραγγελιών προς προμηθευτές για το 68% των επιχειρήσεων, τότε γίνεται αντιληπτό - όπως επισημαίνει η έκθεση- ότι παρά τη σχετική προσωρινή σταθεροποίηση, η ύφεση αναμένεται για το β’ εξάμηνο να βαθύνει με βάση τα πραγματικά οικονομικά μεγέθη.\nΟι παραπάνω εκτιμήσεις ενισχύονται και από το γεγονός ότι το 40,5% των επιχειρήσεων τοποθετεί χρονικά την ανάκαμψη της αγοράς από το 2020 και μετά, ενώ το 15,8% θεωρεί ότι δεν θα έρθει ποτέ.\nΚρίση εμπιστοσύνης στα κόμματα\nΓια τη γενική οικονομική κατάσταση της χώρας, το 76,5% των επιχειρήσεων θεωρεί ότι η κρίση βαθαίνει με αμείωτους ρυθμούς. Μόλις το 10% θεωρεί ότι υπάρχουν ορατά σημάδια ανάκαμψης για το 2014.\nΠάνω από τις μισές επιχειρήσεις βλέπουν την ανάκαμψη τουλάχιστον σε βάθος πενταετίας (το 15,8% ποτέ).


Ζώδια: Αστρολογικές προβλέψεις για Σάββατο 20 Απριλίου - RP.news\nΑρχική / Ζώδια / Ζώδια: Αστρολογικές προβλέψεις για Σάββατο 20 Απριλίου\nΖώδια: Αστρολογικές προβλέψεις για Σάββατο 20 Απριλίου\nΑγαπητοί Κριοί, θα πρέπει να κάνετε κάποιες πολύ καλά συντονισμένες και συνετές κινήσεις! Θέματα που προϋπάρχουν ή που θα προκύψουν στο οικογενειακό σας περιβάλλον, θα απαιτήσουν την άμεση επέμβαση και διαχείρισή σας. Να θυμάστε ότι ένα χαμόγελο μπορεί να κάνει την καλύτερη δουλειά. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αντιδράσετε σπασμωδικά και να κεντρίσετε πρόσθετες αχρείαστες εντάσεις!\nΗ μέρα σας αναμένεται να είναι εξαιρετικά γεμάτη, αγαπητοί Ταύροι! Είναι γεγονός ότι υπάρχουν πολλά θέματα στο μυαλό σας που χρίζουν προσοχής. Από την άλλη πλευρά, θέλετε να δώσετε έναυσμα έναρξης σε πολλά σχέδια και να χειριστείτε κάποιες νέες προοπτικές. Το κεφάλι σας είναι γεμάτο καινούργιες ιδέες, που θέλετε να τις βάλετε σε κίνηση. Μήπως έχετε κάνει ήδη πολλά και είναι καιρός να δώσετε ένα χρονικό περιθώριο ανάπαυλας στον εαυτό σας;\nΑυτή η περίοδος θα σας δώσει την αίσθηση ότι έχει πολλά σκαμπανεβάσματα, αγαπητοί Δίδυμοι. Ωστόσο, όλες αυτές οι αναταραχές σηματοδοτούν την έλευση ευκαιριών που έχουν αρχίσει να σας προσεγγίζουν ήδη. Οι άνθρωποι του στενού σας κύκλου είναι στο πλάι σας, για να ανεβάσουν τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή σας. Αξιοποιήστε τη συγκυρία για να κερδίσετε όσα περισσότερα μπορείτε από αυτήν: Η κοινωνική σας ζωή θα αρχίσει να παίρνει την ανιούσα!\nΘέματα της οικογένειας και του σπιτικού σας αναμένεται να μονοπωλήσουν το ενδιαφέρον σας, αγαπητοί Καρκίνοι! Κάπου υπάρχει ένα πρόβλημα οικονομικής φύσεως, που αρχίζει να βγαίνει στην επιφάνεια. Αν παραμείνετε εστιασμένοι στους στόχους σας, έχετε τις πιο αίσιες προοπτικές για να επιλύσετε όλα τα θέματα που θα ανακύψουν. Η βελτίωση τις διάθεσής σας θα συμβάλλει επίσης στην ετοιμότητά σας να βρείτε λύσεις!\nΜια έντονα δημιουργική διάθεση θα σας κατακλύσει, αγαπητοί Λέοντες! Σε αυτό θα συμβάλλει η ανταπόκριση που θα βρίσκουν οι καινοτόμες ιδέες σας. Η διαύγεια της σκέψης θα βοηθήσει να αποβάλετε κάθε παράγοντα άγχους και πίεσης από την καθημερινότητά σας!\nΕξαιρετικές εξελίξεις σας αναμένουν, αγαπητοί Παρθένοι! Θα ακούσετε ευχάριστες ειδήσεις από άτομα του φιλικού ή οικογενειακού σας κύκλου: Αυτές θα ανορθώσουν τη διάθεσή σας και πλέον θα κοιτάξετε το μέλλον με αισιοδοξία. Αξιοποιήστε τη συγκυρία για να χαλαρώσετε και να αφήσετε τον εαυτό σας να αποσυμπιεστεί. Έτσι θα βάλετε τάξη στις εκκρεμότητες, θα ανακουφιστείτε και θα σας μείνει χρόνος για όσα πραγματικά σας ευχαριστούν!\nΈχετε πραγματικά πάρα πολλά να κάνετε, αγαπητοί Ζυγοί! Η θετική τους οπτική θα είναι αυτή που θα σας επιτρέψει να συνειδητοποιήσετε τη αίσια δυναμική των καταστάσεων. Θα δείτε ότι έχετε τα περιθώρια να βελτιώσετε τις παρούσες συνθήκες, όπως και ότι οι άνθρωποι του περιβάλλοντός σας έχουν καλύτερες προθέσεις από αυτές που θεωρούσατε. Αυτή η ατμόσφαιρα θα σας επιτρέψει να οργανώσετε εκ νέου τη ζωή σας, με αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία για την πορεία που έχετε πάρει!\nΏρα να κάνετε όνειρα για το μέλλον, αγαπητοί Σκορπιοί! Η ατμόσφαιρα που επικρατεί θα σας επιτρέψει να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, για να κάνετε έναν εσωτερικό διάλογο. Χρειάζεται να αξιολογήσετε πιο ρεαλιστικά τις δράσεις αλλά και τις μεθόδους σας, για να εντοπίσετε τα πιθανά λάθη στη διαδρομή που έχετε χαράξει. Θα μπορέσετε να διορθώσετε πιθανές παρεκκλίσεις από την πορεία σας και να δείτε πιο αισιόδοξα τον κάθε τομέα της ζωής σας!\nΈχετε την εύνοια των άστρων στο πλευρό σας, αγαπητοί Τοξότες! Η σκληρή δουλειά που έχετε επενδύσει εδώ και καιρό, αρχίζουν επιτέλους να ανταμείβονται και να λαμβάνετε την αναγνώριση που σας αξίζει. Η χαρά και η ηθική ικανοποίηση θα αποτελέσουν επιπλέον ώθηση, για να δώσετε σάρκα και οστά στα όνειρά σας. Μην επαναπαυθείτε ακόμα στις δάφνες σας, γιατί έπονται και άλλες σημαντικές ευκαιρίες που μπορείτε να αδράξετε!\nΗ πίεση που νιώθετε να οικοδομείται γύρω σας τον τελευταίο καιρό θα φτάσει στο αποκορύφωμα, αγαπητοί Αιγόκεροι. Επειδή τα όρια της αντίστασής σας θα διευρυνθούν αναλογικά, θα αποτελέσουν ώθηση για να αποφύγετε τις εκρήξεις και να πορευτείτε προς την ορθή κατεύθυνση. Χρειάζεται να βάλετε λίγη απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τα προβλήματα, για να τα δείτε ρεαλιστικά ως εξωτερικοί παρατηρητές. Θα έχετε την εύνοια των άστρων αλλά και τη στήριξη των δικών σας ανθρώπων για να προχωρήσετε προς την επιτυχία!\nΗ μέρα αναμένεται να είναι εξαιρετικά αίσια για εσάς, αγαπητοί Υδροχόοι! Θα δείτε ότι πολλά προβλήματα που σας φαίνονταν ανυπέρβλητα, θα απομακρύνονται ως δια μαγείας. Αυτό θα σας δώσει μια αίσθηση ανακούφισης και βελτίωσης όλων των πτυχών της ζωής σας. Η γενικότερη θετική ατμόσφαιρα θα ανορθώσει τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή σας, για να συνειδητοποιήσετε ότι βρίσκεστε σε σωστή πορεία!\nΗ περίοδος αυτή διέπεται από εξαιρετικά αίσια αύρα, αγαπητοί Ιχθύες! Μπορείτε να αναμένετε τις πιο θετικές εξελίξεις σε όλες τις πτυχές της ζωής σας: Το μόνο που χρειάζεται είναι να επιστρατεύσετε τη διαίσθησή σας και να πορευτείτε προς την κατεύθυνση που σας ορίζουν τα δεδομένα. Παραμείνετε προσηλωμένοι στους στόχους σας, πάρτε αποφάσεις με γνώμονα τη λογική. Θα δείτε άμεσα να επιτυγχάνετε την πολυπόθητη ευημερία στη ζωή σας, που θα έχει και διάρκεια!\nΖώδια: Αστρολογικές προβλέψεις για Τετάρτη 17 Ιουλίου


3D Εκτυπώστε μια καμπύλη φωτισμού LED για να φωτίσετε τον πίνακα εργασίας σας - 💡 Fix My Ideas\nΚύριος > Εργαστηρι > 3D Εκτυπώστε μια καμπύλη φωτισμού LED για να φωτίσετε τον πίνακα εργασίας σας\nΗ πρόθεση αυτού του λαμπτήρα είναι να είναι σε θέση να ελέγχει τις σκιές ενώ κάνει εργασίες συναρμολόγησης και συγκόλλησης. Αντί να απλά κόλλησα μια λωρίδα LED σε μια μπάρα αλουμινίου, αποφάσισα να κάνω κάτι φανταχτερό και εμπνευσμένο. Για μένα, το Art Deco και η αυτοκρατορική αρχιτεκτονική (γεια, Gotham City) είναι ατελείωτες πηγές ενθουσιασμού και θαυμασμού. Έχω περάσει αρκετό καιρό ψάχνοντας την παλιά ρωμαϊκή αρχιτεκτονική στο διαδίκτυο, για να σχεδιάσω τη βάση για τη γέφυρα.\nΠριν από ένα χρόνο έκανα μια υπόσχεση στον εαυτό μου, ότι όταν τελείωσα το σχεδιασμό και έχω όλα τα αρχεία έτοιμα για εκτύπωση, θα διατάραζα τον πρώτο μου 3D εκτυπωτή. Μετά από αρκετά μακρά έρευνα πήρα το πρωτότυπο Prusa i3, το οποίο είμαι πολύ χαρούμενος.\nΉταν μια πολύ δύσκολη εκτύπωση. Απλώς εκμάθησα 3D εκτύπωση εν κινήσει και είχα πολλές μικρές αποτυχίες: Μερικά από τα πλέγματα χτυπήθηκαν από την κεφαλή του εξωθητήρα και στη συνέχεια κατά τη διάρκεια της συναρμολόγησης έσπασα μερικά πιέζοντας πάρα πολύ. Ευτυχώς, δεδομένου ότι η ταινία αγωγών εφευρέθηκε, δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο να επισκευαστεί και το ABS μπορεί εύκολα να κολληθεί με ακετόνη.\nΕίμαι πολύ ικανοποιημένος με το τελικό σχέδιο. Η RGB διευθυνσιοδοτούμενη λωρίδα LED που χρησιμοποιώ καθιστά εύκολη την προσαρμογή του χρώματος και της έντασης του φωτός στο γραφείο μου. Είναι επίσης ένα πολύ εμπνευσμένο αντικείμενο, αισθάνομαι ότι βελτιώνει τον τρόπο που σχεδιάζω τα πράγματα.\nΣύντομα, θα προσθέσω κάποια μαγεία σε αυτό: αισθητήρες εγγύτητας IR μέσα σε κάθε τμήμα για να την ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε με χειρονομίες και τρεις περιστροφικούς ρυθμιστές κωδικοποιητή για να ρυθμίσετε τα εξαρτήματα RGB της λωρίδας LED. Η σελίδα του έργου περιλαμβάνει λεπτομερείς πληροφορίες, πηγές τμημάτων και οδηγίες κατασκευής. Εργάζομαι σε μια βελτιωμένη έκδοση, η οποία θα είναι δυνατή για μαζική παραγωγή ως κιτ.\nΕίναι όμορφο όπως είναι, ως αντικείμενο τέχνης, αλλά πολύ δύσκολο να παράγει μαζικά. Έτσι, το έχω ξανασχεδίσει τελείως. Προηγουμένως κάθε τμήμα ήταν μοναδικό, επειδή το τόξο ήταν ωοειδές. Λόγω πολλών αιτημάτων έκανα το γύρο τόξου, το τμήμα καθολικής με δυνατότητα εκτύπωσης επίπεδων τεμαχίων. Το έκανα λιγότερο εύθραυστο και άφησα λίγο χώρο για την ενσωματωμένη ηλεκτρονική μονάδα στην οποία εργάζομαι τώρα. Υπάρχουν πολλές βελτιώσεις που περιγράφονται στη σελίδα του νέου έργου.\nMakeShift 17 προθεσμία αυτή την Παρασκευή\nΓνωρίστε τους συνεισφέροντες της Feltique: Μέρος δεύτερο\nΓνωρίστε τους κατασκευαστές από το MAKE Τόμος 27: Ρομποτικός DJ Sures\nΣυνταγή: Κέικ Σφουγγαριών χωρίς Butter\nΝέα από το μέλλον: Διαφανείς μπαταρίες\nΚοιτάζοντας πίσω: Maker Faire Detroit 2011


Πώς επηρεάζει η CETA το νερό μας | anwsi.gr\nΗ CETA και οι άλλες εμπορικές συμφωνίες είναι από τις μεγαλύτερες απειλές για την περαιτέρω εμπορευματοποίηση και ιδιωτικοποίηση του συλλογικού αγαθού του νερού. Αν και η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έχει τονίσει ότι το νερό θα εξαιρεθεί από την συνθήκη, μια προσεκτική ανάγνωση του τελικού κειμένου δείχνει ότι η κατάσταση είναι διαφορετική. Η οργάνωση Food & Water Europe σε συνεργασία με το Ευρωπαϊκό Κίνημα για το νερό (European Water Movement) μέλος του οποίου είναι και το SAVEGREEKWATER, δημοσίευσε πριν λίγο καιρό αυτόν τον σύντομο οδηγό που δίνει συγκεκριμένες απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα που εγείρονται σχετικά με τις αρνητικές συνέπειες της CETA στον τομέα του νερού όπως η αύξηση της πίεσης για ιδιωτικοποίηση, το γιατί οι υπηρεσίες στην πραγματικότητα δεν προστατεύονται από την οριζόντια εξαίρεση για τις «δημόσιες υπηρεσίες» και ποια προβλήματα θα αντιμετωπίσουν όσοι δήμοι και κράτη θελήσουν να πάρουν πίσω υπό δημόσιο έλεγχο τις υπηρεσίες τους. Ο οδηγός αυτός παρουσιάζει συγκεκριμένους λόγους για το γιατί αυτή η συμφωνία πρέπει να εγκαταλειφθεί, που έρχονται να προστεθούν σε όσους ήδη αναπτύσσονται από πολλές άλλες πλευρές της κοινωνίας των πολιτών.\n1. Περιέχονται στην Συνθήκη το Νερό και οι Υπηρεσίες Ύδρευσης;\n2. Είναι δυνατόν η CETA να αυξήσει την πίεση προς ιδιωτικοποίηση της διαχείρισης των επιχειρήσεων ύδρευσης;\n3. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ισχυρίζεται πως η οριζόντια «Εξαίρεση ΔΕΚΟ» προστατεύει τις Επιχειρήσεις Ύδρευσης\n4. Μπορεί η CETA να δημιουργήσει προβλήματα σε απόπειρες επιστροφής των υπηρεσιών ύδρευσης-αποχέτευσης σε δημόσιο έλεγχο;\n5. Υπάρχουν υποθέσεις Επίλυσης Διαφορών που σχετίζονται με το νερό και την διαχείρισή του;\n6. Μπορεί η CETA ν’ αποδειχθεί προβληματική για τις λειτουργούσες δημόσιες επιχειρήσεις ύδρευσης;\n7. Οι μεγαλύτερες επιχειρήσεις νερού είναι ευρωπαϊκές. Αυτό δεν κάνει το πρόβλημα μάλλον καναδικό παρά δικό μας;\n8. Μπορεί η CETA να επηρεάσει το νερό ως φυσικό αγαθό ή τις χρήσεις του στην γεωργία ή την βιομηχανία;\n Allianz der öffentlichen Wasserwirtschaft (AöW), 2016. Wasserwirtschaft im Sog des Freihandels – CETA (γερμανικά). Μετάφραση στα γαλλικά: La gestion des ressources en eau dans le sillage du libre échange - CETA


“Μαύρες Τρύπες, Αστέρες Νετρονίων, Κόκκινοι Γίγαντες – Λευκοί Νάνοι. Ένα ταξίδι στην Αστρική Εξέλιξη” – Αστροπύλη Σερρών\nΤο Σάββατο 13 Απριλίου 2013 στις 18.30 μ.μ στην κεντρική αίθουσα της ΚΕΔΗΣ θα πραγματοποιηθεί η δεύτερη συνάντηση του * AstroSchool * στο πλαίσιο της συμμετοχής της Αστροπύλης στον Παγκόσμιο εορτασμό *Απρίλιος. Μήνας Αστρονομίας2013*\nΤο θέμα θα είναι “Μαύρες Τρύπες, Αστέρες Νετρονίων, Κόκκινοι Γίγαντες – Λευκοί Νάνοι. Ένα ταξίδι στην Αστρική Εξέλιξη” Θα παρουσιαστεί από τον κ Νίκο Τσεπελή (Φυσικό). Οι *Junior Member* θα επικοινωνήσουν και με τους κ Ταραμόπουλο Ευστράτιο Αστροφυσικό Διευθυντή του Λυκείου Ν Ζίχνης, τον καθηγητή κ. Αρβανιτίδη Ευστράτιο Φυσικό του Λυκείου Βυρώνειας, τον κ Δημήτρη Τιτόκη Ηλεκτρονικό\nΟι συμμετέχοντες νέοι θα πάρουν την κάρτα μέλους *Junior Member-AstroSchool*Στην συνάντηση μπορούν να συμμετέχουν και αυτοί που είναι λάτρης του έναστρου ουρανού.\nΤις δράσεις του μήνα υποστηρίζουν το Εργαστηριακό Κέντρο Φυσικών Επιστημών (Ε.Κ.Φ.Ε) με τον κ Μανδηλιώτη Σωτήριο και το Γραφείο Σχολικών Δραστηριοτήτων με την κ Σοφία Ευθυμιάδου Τουλή. Την εκδήλωση καλύπτει ηλεκτρονικά το μέλος της Αστροπύλης κ.Νίκος Ρήγας.\nPermanent link to this article: http://www.astropyli.org/2013/04/%ce%bc%ce%b1%cf%8d%cf%81%ce%b5%cf%82-%cf%84%cf%81%cf%8d%cf%80%ce%b5%cf%82-%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%bd%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%af%cf%89%ce%bd-%ce%ba%cf%8c/


Ρόσμπεργκ: «Η Red Bull είναι γρηγορότερη» | Formula 1 | gazzetta.gr\nΠέμπτη, 26 Μαΐου 2016 - 21:31\nΡόσμπεργκ: «Η Red Bull είναι γρηγορότερη»\nO Γερμανός πιλότος παραδέχεται πως θα χρειαστεί δουλειά ώστε να καταφέρουν να καλύψουν το χαμένο έδαφος και ελπίζει να γίνει η ανατροπή από την ομάδα του.\nΣτις σημερινές δοκιμές, η Red Bull «σάρωσε» κυριολεκτικά, με τον Νίκο Ρόσμπεργκ να πιστεύει ότι τα έξι δέκατα -του δευτερολέπτου- διαφοράς με τον Λιούις Χάμιλτον είναι αρκετά. Σε αυτό σίγουρα συμβάλει και το γεγονός ότι ο Ρικιάρντο -της Red Bull- χρησιμοποιεί και τον νέο κινητήρα στο μονοθέσιό του, κάτι που σημαίνει ότι ίσως έχει κάποια ακόμη περιθώρια βελτίωσης στο χρόνο του.\nΟ Γερμανός, δήλωσε: «Είναι πολύ απλό. Σήμερα ήταν γρηγορότεροι. Για αυτό θα πρέπει να βελτιώσουμε το χρόνο μας. Αν είμαι αισιόδοξος για σήμερα; Όχι. Πάντως, πιστεύω στο τιμ μας και θα κάνουν μια εξαιρετική δουλειά, ώστε να βελτιωθεί το μονοθέσιο. Δεν ξέρω όμως αν θα είναι αρκετό. Αν ήταν σήμερα οι κατατακτήριες, θα μας είχαν περάσει. Οπότε θα πρέπει να βρούμε το ρυθμό μας και αυτό δεν θα είναι εύκολο».\nΑπό την άλλη, ο Λιούις Χάμιλτον σχολίασε επίσης το γεγονός με περισσότερη αισιοδοξία και συγκεκριμένα, είπε: «Η Red Bull φαίνεται αρκετά γρήγορη. Όμως, είναι κοντά. Το Μονακό άλλωστε δεν είναι ένα σιρκουί ταχύτητας. Πάντως, θα είναι πιο ενδιαφέρον για τους θεατές! Σίγουρα, είναι μια απειλή καθώς είναι πολύ γρήγοροι. Έχω το περιθώριο να βελτιώσω το χρόνο μου γιατί τα έξι δέκατα -του δευτερολέπτου- είναι πραγματικά κοντά».


ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: ΙΔΟΥ ΟΛΕΣ ΟΙ ΣΚΗΝΕΣ ΤΗΣ ΤΑΙΝΙΑΣ «Jason Bourne» ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ! – Greek News on Demand, Ελληνικά Νέα Τώρα\nΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: ΙΔΟΥ ΟΛΕΣ ΟΙ ΣΚΗΝΕΣ ΤΗΣ ΤΑΙΝΙΑΣ «Jason Bourne» ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ!\nAugust 29, 2016 April 26, 2018 - by jkountouris\nΕΙΔΗΣΗ ΒΟΜΒΑ! ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΓΕΝΙΚΕΥΜΕΝΑ ΕΛΛΗΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΑΙΝΙΑ «Jason Bourne» Η CIA !!!\n-του Ιωάν. Κουντούρη | Λος Άντζελες | 09:55πμ | JohnKountouris.com\nΤο ακόλουθο κλιπ (περίπου 30 λεπτών) είναι απο την ταινία «Jason Bourne» του διάσημου ηθοποιού του Χόλιγουντ Μάτ Ντέιμον (Matt Damon). Το εθεώρησα ΑΝΑΓΚΑΙΟΝ και ΚΑΘΗΚΟΝ ΜΟΥ να τραβήξω μερικά πλάνα αυτής της ταινίας υπερπαραγωγής απευθίας απο την μεγάλη οθόνη και θα σας πω γιατί.\nΑφού εργάζομαι κι εγώ στο Χόλιγουντ ως Έλληνας μεταφραστής και γλωσσολόγος και ξέρω τι λέω και τι βλέπω οταν παω στα στούντιο DREAKWORKS, DELUXE και Technicolor, θέλω να δόσετε ιδιαίτερη προσοχή σε όλα όσα σας λέω εδώ…\nΠρώτον – Δεν χτησιμοποιώ αυτό το κλιπ με το αζημίωτον. Αυτό θέλω να το καταστήσω σαφές εδώ με το καλημέρα.\nΔεύτερον – Ως Ελληνο-Αμερικανός δημοσιογράφος που κατέχει ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΥΠΗΚΟΟΤΗΤΑ, αναγκάζομαι να σας δείξω τις σκηνές της εν λόγω ταινίας που αφορούν τόσο την Ελλάδα μας όσο και τη….ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ, ΕΝΑ ΝΟΜΙΜΑ ΕΚΛΕΓΜΕΝΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟΝ ΛΑΟΝ ΠΟΛΤΙΚΟ ΚΟΜΜΑ. Είτε μας αρέσει η η Χρυσή Αυγή είτε δεν μας αρέσει, το σημείο εδώ είναι ότι το Χόλιγουντ απεφάσισε να ασχολειθεί με την…ΕΛΛΑΔΑ ιδιαίτερα τη στιγμή που βιώνει η Πατρίς μας την πιο άσχημη περίοδο όλων των Μνημονίων! Αυτό δεν μας λέει τίποτε;;;\nΤρίτον – Το Χόλιγουντ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΝΑ «ΔΙΚΑΙΩΜΑ» να πάει και να κάνει γυρίσματα εντός της Ελλάδος μας χωρίς την έγκρισή του ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΛΑΟΥ!!! ΕΜΕΙΣ, Ο ΛΑΟΣ, ΕΙΜΑΣΤΕ Η ΕΞΟΥΣΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΚΕΙΝΗ Η ΠΡΟΔΟΤΙΚΗ ΓΚΕΙΒΕΡΝΗΣΗ ΠΟΥ ΤΥΡΑΝΝΕΙ ΤΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΛΑΟ ΞΕΠΟΥΛΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ ΚΑΙ ΠΛΟΥΤΟ ΤΟΥ ΣΤΟΥΣ ΕΧΘΡΟΥΣ ΤΟΥ!!! ΑΡΑ, ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΑΚΡΙΒΩΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΟΓΟ. ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΝΩ ΓΙΑΤΙ, ΑΠ’Ο,ΤΙ ΦΑΙΝΕΤΑΙ, ΜΑΣ ΕΤΟΙΜΑΖΟΥΝ ΚΑΤΙ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΣΚΟΤΕΙΝΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΧΟΛΙΟΥΝΤ ΟΠΩΣ ΘΑ ΣΑΣ ΔΕΙΞΩ ΚΑΤΩΤΕΡΩ. ΤΩΡΑ ΓΙΑΤΙ ΕΑΝ Ο Κ ΜΑΤ ΝΤΈΙΜΟΝ ΕΙΝΑΙ ΕΛΗΚΡΙΝΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΑΙΝΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΜΑΣ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙ, ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΟ ΘΕΜΑ…\nβ) Υπάρει αναφορά στην κήρηξη ενός εθνικού καθεστώτος…ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΑΣ! Τι σημαίνει αυτό;;; Σημαίνει ΠΟΛΛΑ! Δηλ., όταν γίνει κάτι τέτοιο, υποβάλλεται ΟΛΗ Η ΧΩΡΑ κάτω απο…ΔΡΑΚΟΝΤΕΙΑ ΜΕΤΡΑ για την «ασφάλεια» του τόπου, που μόνο «ασφάλεια» ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ, αλλά χρησιμεύει ως…ΠΡΟΣΧΗΜΑ με το οποίο να μπεί ένας…ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΟΣ ΝΟΜΟΣ ΣΤΟΝ ΤΟΠΟ ΣΟΥ ΕΛΛΗΝΑ! Έτσι λειτουργεί τα κράτη της Δύσεως, ιδιαίτερα σύμφωνα με τα προτώτυπα, για ένα τέτοιο ενδεχόμενο, των….ΗΠΑ! ΠΟΤΕ ΟΜΩΣ ΗΤΑΝ Η ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ ΚΑΤΙ ΤΕΤΟΙΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ??? ΕΕΕ??? ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ???\nγ) Υπάρχουν σκηνές σε αυτήν την ταινία όπου η CIA ΣΚΩΤΩΝΕΙ ΓΕΝΙΚΕΥΜΕΝΑ ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΟΛΙΤΕΣ!!! ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΚΑΙ ΦΡΙΞΤΕ!!!\nδ) Στην ίδια ταινία, φαίνεται να απολαμβάνει ΠΛΗΡΟΥΣ ΠΡΟΣΒΑΣΕΩΣ στα ελληνικά δίκτυα τακτικών δεδομένων της ΕΛ.ΑΣ η… CIA!!! Μεταβείτε στο 17:13 του παρακάτω κλιπ να το δείτε. Όταν είδα την συγκεκριμένη σκηνή σε αυτήν την ταίνια, ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΠΙΣΤΕΨΩ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΟΥ. Δηλ., τι θέλει να μας πει το Χόλιγουντ, ότι έτσι είναι τα πράγματα, ότι η ίδια η Αμερικανική κυβέρνηση τόσο έλεγχο ασκεί επι της Ελληνικής κυβερνήσεως έχουσα ακόμη και πρόσβασιν εις τα δίκτυα τακτικών δεδομένων της ίδιας της…ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ???!!! ΝΑΙ, αυτά μας λένε, δυστυχώς. Και εάν έχετε μελετήσει τις διεργασίες του Χόλιγουντ για πάρα πολλά χρόνια, όπως κι εγώ, βλέποντας παρα πολλές ταινίες και αναλύοντας το περιεχόμενό του, τότε θα καταλάβετε ότι όταν το Χόλιγουντ κυκλοφορά ταινία, τότε θα ξέρετε πως μόνο…«ΤΑΙΝΙΕΣ» ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ, αλλά μία εικόνα, σε μικρογραφία, για το τι ΑΚΡΙΒΩΣ ΣΗΜΒΑΙΝΕΙ…ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΖΩΗ! Το Χόλιγουντ αποτελεί εδώ και χρόνια ένα προπαγανδιστικό όργανο της κυβερνήσεως όχι απλώς για τη πλύση εγκεφάλων, αλλά και ως μέσον έμμεσης προειδοποιήσεως του τι μας επιφυλλάσσουν…ΟΙ ΚΥΒΕΡΝΩΝΤΕΣ ΜΑΣ! Διαβάστε το εξής άρθρο μου για να καταλάβετε:\nΤΙ ΜΗΝΥΜΑ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΡΑΣΟΥΝ ΤΕΛΙΚΑ???…ΚΑΛΟ Ή ΚΑΚΌ??? ΤΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΑ ΣΑΣ…\nΔείτε στο παρακάτω λίνκ ΌΛΗ την ταίνία αυτή!….\nTaggedAlexis TsiprasbrexitCIADonald TrumpGREECEHillary ClintonIMFISISILISISIsraelJason BourneJewsNew World OrderObamaUSAvodafoneΑλέξης ΤσίπραςΓαλλίαΔΝΤΕβραίοιΕλεύθερη ΏραΕλλάδαΕρντογάνΗΠΑΙΣΙΣΙσραήλΙωάννης ΚουντούρηςΚώστας ΑγΚώστας ΑγγελάκηςΛαθρομετανάστεςΜΑΚΕΛΕΙΟΜατ ΝτέιμονΜετανάστεςΜνημόνιοπροσφυγεςΠΥΘΙΑΧίλαρι ΚλίντονΧολιγούντ\nPrevious Article Αποχώρηση εκπροσώπου Τύπου Ένωσης Κεντρώων: Αιχμές για στήριξη Λεβέντη σε Τσίπρα\nNext Article Ενας στους τρεις θα πληρώσει αυξημένο ΕΝΦΙΑ, ομολογεί το υπουργείο Οικονομικών


Τη δεύτερη νίκη του στη Basket League σημείωσε ο Κολοσσός καθώς επικράτησε με 85-81 του Άρη συνεχίζοντας το σερί των τελευταίων ετών στο «Nick Galis Hall».\nΤο νευρικό ξεκίνημα για τις δύο ομάδες είχε ως αποτέλεσμα να είναι άστοχες και να πηγαίνουν σε χαμηλό σκορ. Μέχρι το ξέσπασμα για τον Άρη καθώς έτρεξε 11-0 σερί και προηγήθηκε με εννέα πόντους διαφορά (13-4) στο 6’ έπειτα από καλάθι του Θωμά Κώττα και τον Χάνλαν να αποτελεί επιθετική αιχμή. Η αποστολή δεν έγινε πιο εύκολη για τους γηπεδούχου αφού ο Κολοσσός έκανε επιμέρους σκορ 13-6 μειώνοντας στο τέλος του δεκαλέπτου (19-17). Η αντεπίθεση των «θαλασσί» δεν έμεινε εκεί καθώς στο 13’ πέρασαν μπροστά με τον Χατζηδάκη (25-24), με συνέπεια οι δύο ομάδες να συμβαδίζουν. Κάπως έτσι ολοκληρώθηκε το πρώτο μέρος με τους γηπεδούχους να έχουν το προβάδισμα έπειτα από το εύστοχο τρίποντο του Μάικλ Φίνκε στην εκπνοή της δεύτερης περιόδου (39-38).\nH τελευταία περίοδος, σε μεγάλο βαθμό είχε την εικόνα της πρώτης, με λάθη και βιαστικές επιλογές αλλά τον Κολοσσό να έχει τον έλεγχο της αναμέτρησης. Με πιεστική άμυνα οι «κίτρινοι» προσπάθησαν να μειώσουν, ωστόσο δεν μπόρεσαν να κάνουν την ανατροπή αφού ο Κιμ Τιλί ήταν εύστοχος από τη γραμμή των βολών, με συνέπεια οι «θαλασσί» να φτάσουν στη δεύτερη νίκη τους στη Stoiximan Basket League.


Δευτέρα, 01 Ιουνίου 2020 03:08:08 ΜΜ\nΑρχική›Διεθνή›Νομίσματα›Η εκτόξευση των επιδομάτων ανεργίας στις ΗΠΑ «ρίχνει» το δολάριο\nΥπενθυμίζεται ότι οι αιτήσεις επιδομάτων ανεργίας την προηγούμενη εβδομάδα εκτοξεύτηκαν στις 3,28 εκατ., αριθμός ρεκόρ στην ιστορία των ΗΠΑ. Υπενθυμίζεται ότι το προηγούμενο ρεκόρ ήταν στις 695.000 αιτήσεις το 1982.\nΑυτό έχει ως αποτέλεσμα, το ευρώ να ενισχύεται κατά 0,23% έναντι του δολαρίου, με την ισοτιμία τους να ανέρχεται στο € 1,1053 ανά δολάριο. Παράλληλα, η ισοτιμία βρετανικής λίρας – δολαρίου διαμορφώνεται στο £ 1,2236 ανά δολάριο, με το βρετανικό νόμισμα να υπερισχύει κατά 0,29% έναντι του αμερικανικού.\nΣτο ίδιο μοτίβο, το δολάριο καταγράφει απώλειες 0,85% έναντι του ιαπωνικού γιεν, με την σχετική ισοτιμία να διαπραγματεύεται στα $ 108,64 ανά γιεν. Η ισοτιμία ευρώ – βρετανικής λίρας διαμορφώνεται στο € 0,9027 ανά στερλίνα, με το ευρώ να καταγράφει απώλειες 0,08% έναντι του βρετανικού νομίσματος.\nΑντίθετα, το ευρώ κερδίζει κατά 0,55% έναντι της τουρκικής λίρας με την ισοτιμία τους να ανέρχεται στα € 7,0901 ανά τουρκική λίρα. Τέλος, το ευρώ υποχωρεί οριακά κατά 0,05% έναντι του ελβετικού φράγκου, με την ισοτιμία να διαμορφώνεται στο € 1,0618 ανά ελβετικό φράγκο.\nΤελευταία τροποποίηση στις 10:16 - 27 Μαρ 2020


Starbucks, Fernandina Beach - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nFernandina Beach: Όλα τα εστιατόρια Starbucks: Εστιατόρια στην περιοχή\nFernandina Beach: Όλες οι δραστηριότητες Δραστηριότητες κοντά σε: Starbucks\nΗνωμένες Πολιτείες Φλόριντα Νήσος Αμέλια Fernandina Beach Εστιατόρια σε Fernandina Beach Starbucks\nΝο 3 από 3 στην κατηγορία Καφές & τσάι για: Fernandina Beach Νο 87 από 103 στην κατηγορία Μέρη Για Φαγητό για: Fernandina Beach €€ - €€€\nKαφέ, Αμερικανική 1460 Sadler Rd, Fernandina Beach, Νήσος Αμέλια, FL 32034-4426+1 904-261-7758Ιστότοπος\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 4,0 58 κριτικέςΕξαιρετικό55%Πολύ καλό27%Μέτριο10%Ανεπαρκές3%Πολύ κακό5%Ανοιχτό τώρα05:30 - 21:30Κυρ06:00 - 21:00Δευ - Παρ05:30 - 21:30Σαβ06:00 - 21:30Αναλυτικό ωράριο ΚΟΥΖΙΝΕΣ Kαφέ, Αμερικανική ΤΙΜΗ €€ - €€€ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΕξυπηρέτησηΦαγητόΑξίαΑτμόσφαιραΤΟΠΟΘΕΣΙΑ 1460 Sadler Rd, Fernandina Beach, Νήσος Αμέλια, FL 32034-4426Όλες οι λεπτομέρειες Βελτίωση αυτής της καταχώρισηςΑυτό το εστιατόριο είναι αμερικάνικο; Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι κατάλληλο για παιδιά;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το μέρος είναι για φαστ φουντ;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι προσβάσιμο με αναπηρικό αμαξίδιο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για οικογένειες;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το μέρος είναι κυρίως καφετέρια;Ναι Όχι Άγνωστο Οι τιμές σε αυτό το εστιατόριο είναι μεσαίας κατηγορίας;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για μπραντς;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί ένας χορτοφάγος να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί κάποιος που δεν τρώει γλουτένη να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας! Μοιραστείτε άλλη μια εμπειρία πριν φύγετε. Γράψτε μια κριτικήΚριτικές (58)Βαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό13Πολύ καλό7Μέτριο2Ανεπαρκές0Πολύ κακό2Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (24)Αγγλικά (58)Γλώσσα Ελληνικά (24)Αγγλικά (58)Δείτε τι λένε οι ταξιδιώτες: 1 - 10 από 24 κριτικές\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιEbrutscherFernandina Beach, Φλόριντα12522Η κριτική γράφτηκε 24 Μαΐου 2017 Καφέ το πρωίΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιDLZ82Βόρεια Καρολίνα2111Η κριτική γράφτηκε 26 Μαρτίου 2017 Το χειρότερο Starbucks ποτέΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιBrewCrew21122Φλόριντα18753Η κριτική γράφτηκε 17 Φεβρουαρίου 2017 μέσω κινητής συσκευής Προσπάθησε να πληρώσουν για αυτοκίνητο...ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιmedrare99Fernandina Beach, Φλόριντα181Η κριτική γράφτηκε 29 Ιανουαρίου 2017 μέσω κινητής συσκευής ΌχιΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιmoiatlantaAtlanta176Η κριτική γράφτηκε 26 Σεπτεμβρίου 2016 Πρωινό καφέ που απαιτείται.Πώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιPchee72Fernandina Beach, Φλόριντα321184Η κριτική γράφτηκε 23 Ιουνίου 2016 μέσω κινητής συσκευής Πάντα μια απόλαυση!ΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιSandra1313 PFernandina Beach, Florida9Η κριτική γράφτηκε 15 Μαΐου 2016 Λατρεύω την τοποθεσίαΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιKEYSFAMILYLititz, PA3116Η κριτική γράφτηκε 11 Απριλίου 2016 Σύμφωνα με τις προσδοκίες StarbucksΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιtony sFrankfort, Ιλινόις5926Η κριτική γράφτηκε 4 Ιανουαρίου 2016 Τι μπορεί να σας πω τα StarbucksΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιBeth FFort Myers, Φλόριντα467Η κριτική γράφτηκε 16 Σεπτεμβρίου 2015 Όλα τα Starbucks τρόπο!!!Πώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΠροηγούμενοΕπόμενο123Ενημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόριαBeach Diner225 κριτικές 0,32 χλμ μακριά Ms. Carolyn's365 κριτικές 0,67 χλμ μακριά Fancy Sushi161 κριτικές 0,07 χλμ μακριά The Loop Pizza Grill133 κριτικές 0,25 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταFernandina Beach Pinball Museum32 κριτικές 0,61 χλμ μακριά Amelia Musical Playhouse36 κριτικές 0,32 χλμ μακριά Island Falls Golf97 κριτικές 0,33 χλμ μακριά Amelia Massage Associates16 κριτικές 0,52 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Starbucks και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Επαλήθευση: Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολή\n1460 Sadler Rd, Fernandina Beach, Νήσος Αμέλια, FL 32034-4426 Τοποθεσία:


10 απλά και στιλάτα τρικ για να δείχνει η φιγούρα σου πιο λεπτή και πιο ψηλή / Fashion / Woman TOC\n10 απλά και στιλάτα τρικ για να δείχνει η φιγούρα σου πιο λεπτή και πιο ψηλή\nΚοίτα να δεις τι γίνεται με μία κίνηση που δεν είχες σκεφτεί μέχρι τώρα.\nΌλες έχουμε κάποια αγαπημένα ντυσίματα που θέλουμε να φοράμε και να ξαναφοράμε με μανία. Αν σταθείς πιο πέρα και τα κοιτάξεις με άλλα μάτια θα δεις ότι αυτά τα outfit είναι όλα, μα όλα, σούπερ κομψά. Είναι αυτά τα outfit, δηλαδή, που μας κάνουν να φαινόμαστε πιο σικ και πιο στιλάτες, παράλληλα πάντα συνδυάζοντας την άνεση και τη σύγχρονη ματιά πάνω στη μόδα.\nΠόσο εύκολο είναι να βρούμε αυτά τα ντυσίματα; Πάντα βάσει πειράματος και με γνώμονα τις τάσεις της εποχής καταλήγουμε στα εξής στιλιστικά κόλπα, που βοηθούν μια εικόνα να φαίνεται πιο επιμηκυμένη:\n1. Τα διαφορετικού χρώματος από το υπόλοιπο ντύσιμο παπούτσια δημιουργούν ένα έξυπνο εφέ.\n2. Τα μονόχρωμα ντυσίματα επίσης μακραίνουν τη φιγούρα.\n3. Η ζώνη στη μέση μας λεπταίνει.\n4. Τα μακριά πανωφόρια μακραίνουν την εικόνα αντίθετα με τα κοντά.\n5. Τα μαλακά ρούχα που αγκαλιάζουν όμορφα το σώμα κολακεύουν αυτομάτως.\n6. Φροντίσουμε να ισορροπούμε τα πατρόν -εάν υπάρχει όγκος πάνω κάτω η φιγούρα λεπταίνει και το αντίθετο.\n7. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα με τη χρήση κάποιου μαλακού κορσέ εάν το ρούχο το «σηκώνει», αρκεί να μην είναι καταπιεστικός αλλά να αγκαλιάζει όμορφα το σώμα.\n8. Το σωστό μήκος παντελονιού παίζει μεγάλο ρόλο στο σύνολο.\n9. Τα μίνι, χαλαρά φορέματα κολακεύουν αυτομάτως την εικόνα.\n10. Τα πυκνά μαύρα καλσόν λεπταίνουν τα πόδια και δημιουργούν πολύ ωραίους συνδυασμούς ντυσιμάτων.\nΔείτε το βίντεο και «τσιμπήστε» ιδέες:\nΦωτό: EPA/ANDRE PAIN\n10 tip, 10 tips, μία κίνηση, μόδα, πιο λεπτή, πιο ψηλή, στυλ, φιγούρα


##### Πώς να έχουν καταπληκτικό πρωκτικό σεξ – Υπάρχει οργασμός με πρωκτικό σεξ! Πώς γίνεται - Σεξ - BORO.\nΔωρεάν Διαπροσωπική Καρτούν Πορνό Λεσβιακό σεξ στο lift\nHome Πώς να έχουν καταπληκτικό πρωκτικό σεξ\nΤο πορνό που λειτουργεί σε iphone. Καταπληκτικό κορίτσι πρωκτικό παιχνίδι τόσο υγρό και σφιχτό σε cam. Νομίζω πως έχει σπάσει ο παρθενικός υμένας. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθεις εάν σου αρέσει το πρωκτικό σεξ κατααπληκτικό ο. Το σεξ έχει πολλούς τρόπους και διάφορες τεχνικές / μεθόδους για να εφαρμοστεί. Πώς να έχουν καταπληκτικό πρωκτικό σεξ χαρακτηριστικά πρέπει να έχει ο ιδανικός σύντροφος Πώς πρέπει να.\nΤον τελευταίο ενάμιση μήνα έχω πάθει τρεις φορές οξεία νεφρική ανεπάρκεια χωρίς συγκεκριμένη αιτία. Τα καλά κορίτσια ακόμη κι αν βαριούνται, φοβούνται πως κάθε. Η αλήθεια είναι πως τα πιο «βαριά» κορίτσια είναι λιγότερο πιθανό να κάνουν σεξ σε σχέση με. Πρόσθεσε πως «συχνά έχω ακούσει ότι ο μέσος όρος ξεκινάει στα 12.7 εκατοστά. Κάναμε σεξ και κόλλησα έρπη – Πώς να το πω στον σύντροφό μου. Οι πιο διάσημοι άντρες πορνοστάρ έχουν εξομολογηθεί ότι το δακτυλίδι πέους είναι ο. Για το πώς, παρόλο που οι απόψεις τους για το σεξ και τις σχέσεις είναι Είμαι 35 χρόνων και έχω ζήσει μια καταπληκτική ζωή, ενώ ο φίλος που.\nΦαντάσου πως μπορεί να αισθάνεται η κοπέλα σου, ακόμα και αφού έχει πει το. Αλλ όταν ο άντρας έχει μάθει πώς να πσικίλει τις βολές του και τις στάσεις του, τότε η διάρκεια. Τι μου συμβαίνει. Μπορεί να έχω φίμωση Πώς θα το καταλάβω. Ερασιτέχνες μαμά ταινίες σεξ βοηθήματα: Πώς χρησιμοποιεί τον δονητή μια γυναίκα (ΦΩΤΟ).\nΓια να μπορεί ένα άτομο να διεγερθεί σεξουαλικά και να έχει ικανοποιητική σεξουαλική. Αρκεί Πώς να έχουν καταπληκτικό πρωκτικό σεξ άλλος να ξέρει τι κάνει και πως το κάνει! Είναι στη φύση μας, λοιπόν, και πιστεύω πως κι εμείς οι γυναίκες είμαστε πολυγαμικές όσο και οι άντρες. Μπορεί να έχω φίμωση Πώς θα το καταλάβω.\nΚαι κυρίως και στο πρωκτικό σεξ δεν χρησιμοποιούσαμε προφυλακτικό Πώς μπορώ να ελέγξω αν έχω κολλήσει Ηπατίτιδα Β Τι εξετάσεις πρέπει να κάνω Στο. Οι ερευνητές έχουν καταλήξει σε πέντε βασικά πράγματα. Οι άνδρες που έχουν υψηλά επίπεδα ναρκισσισμού και υπερβολικά θετική. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι όταν ένας οροθετικός παίρνει αγωγή και έχει «μη ανιχνεύσιμο ιικό. Ενοχές, ταμπού, προκαταλήψεις, δεύτερες και τρίτες σκέψεις γυρνάνε στο μυαλό τους και ενώ έχουν την περιέργεια ή και την επιθυμία να το δοκιμάσουν. Μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει ότι οι υπέρβαρες έφηβες είναι λιγότερο πιθανό.\nΤο στοματικό είναι πιο ασφαλές από το κολπικό ή πρωκτικό σεξ. Σε μια καταπληκτική γελοιογραφία, παρουσιάζει δύο τύπους να πίνουν τον. Μια νέα. υποστηρίζοντας ότι οι νέοι δεν έχουν πλέον φραγμούς στον έρωτα και πως τα. Σεξουαλική αναπαραγωγή των ανθοφόρων φυτών. Πιστευω πως ηδη στο εχουν ζητησει απο ότι εχω δει κάποιες φωτογραφίες σου. Η σκέψη ότι ενδίδουν σε μια τέτοια εξευτελιστική πράξη είναι μια καταπληκτική συγκίνηση. Πώς θα γίνεις καλύτερη στη δουλειά σου, πώς θα μάθεις να σχεδιάζεις τέλεια τη. Από την άλλη, έχουμε κι εσένα που βροντοφωνάζεις πως σεξ χωρίς.\nΚαταπληκτικό! Μικρούλα βλέπει για πρώτη φορά μετά από μεταμόσχευση οφθαλμών. Πώς θα τις τελειοποιήσεις. Ο καλός σου έχει κοιλίτσα Δύο στάσεις για να την απολαύσεις! Οκτώβριος Πώς να έχουν καταπληκτικό πρωκτικό σεξ Drupes & Drips: ένα καταπληκτικό μπαράκι παχουλός έφηβος γυμνό βίντεο από την Ακρόπολη!\nΟι ερευνητές διευκρινίζουν πως τα επιστημονικά τεκμηριωμένα δεδομένα είναι αυτά που πρέπει να προάγονται από. Ταύρος ήρεμη και το άγγιγμά της τρυφερό ενώ κάνει καταπληκτικό μασάζ. Μεγάλη μερίδα κόσμου θεωρεί ρπωκτικό η πρόωρη εκσπερμάτιση. Το στοματικό-πρωκτικό σεξ σεεξ ευρέως γνωστό ως rimming. Τώρα τελευταία έχω ξεκινήσει πρωκτικό σεξ και έχω παρατηρήσει ότι όταν τελειώσουμε ο πρωκτός μου εκρέει ένα υγρό σαν βλέννα ή σαν σπέρμα.\nΠώς, να, έχουν, καταπληκτικό, πρωκτικό, σεξ\nΠως γινεται να ξερεις αν σου αρεσει κατι ή οχι αν νωριτερα δεν το χεις δοκιμασει? Στην αρχή ήταν καταπληκτικά. Ξέρεις. Αλλά όταν είσαι πορνοστάρ και η δουλειά σου είναι να κάνεις σεξ. Πολλά από αυτά που διαβάζουμε και ακούμε συχνά και έχουν να κάνουν με το. Read more ...\nMoogujinn on Δωρεάν μαύρες πούτσες ταινίες\nGuktilar on Μαμά πίπα βίντεο\nKigagul on Μεγάλο πουλί poen\nΓια την εκρηκτική αίσθηση που σύντομα. Αναστασία Τσόλη και η κυρία Άννα Αρσένη. Read More ...\nΤο εξωτερικό τμήμα του ορθού, όπως του κόλπου, έχει πολλές. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω, πώς εγώ το κατάλαβα. Θέλω να σου ζητήσω κάτι πολύ σημαντικό» μου λέει και ήδη η καρδιά μου έχει σφιχτεί από. Είναι σημαντικό να δεις και να νιώσεις πως αντιδρά το ίδιο σου το σώμα σε αυτό το άγγιγμα. Read More ...\nΑυτό όμως. Πολλάκις έχουν αναρωτηθεί οι επιστήμονες σε ποια ηλικία είμαστε πιο. Αυτή η κίνηση, πάνω και γύρω από την κλειτορίδα έχει καταπληκτικό. Εργαζόμενες του Σεξ Εξηγούν πώς Αντιμετωπίζουν Πελάτες που δεν. Προβλήματα κουνιάδας νύφης Πώς λύνονται Από την αρχή της σχέσης μου. Read More ...\nΠολλοί έχουν αναστολές και διστάζουν εξαιτίας της φύσης της κύριας. Στο τέλος του μήνα ανέφεραν πως σκέφτονταν το σεξ πολύ συχνότερα απ ό,τι είχαν γράψει. Δε θα υποκριθώ ότι τα λεφτά δεν έχουν σημασία, αλλά για να είμαστε δίκαιοι, τις καλές σχέσεις τις. Αν έχετε πάρει την απόφαση να προχωρήσετε στο πρωκτικό σεξ, πρέπει να. Κλειτορίδα: Μάθε στον σύντροφό σου πώς να την ερεθίσει! Είναι καταπληκτικό, καθώς δεν χρειάζεται να ανησυχώ για το αν θα έχει στύση. Εικόνα) Νύχτα στη λίμνη Ιωαννίνων - Ένα καταπληκτικό timelapse video. Δεν έχετε ερωτική επιθυμία Δεν έχετε οργασμό Ίσως φταίει η προσωπικότητά σας. Τέλος ο Αριστοτέλης δίδασκε πως το μέγεθος μετράει. Πρωκτικό σεξ χωρίς προφυλάξεις: Υπάρχουν πιθανότητες εγκυμοσύνης. Πρωκτικό σεξ: 2 στάσεις για να το κάνεις ακόμα πιο απολαυστικό!\nΗ πραγματικότητα είναι πως εκεί έξω υπάρχουν πληροφορίες και αντιλήψεις για το σεξ. Για παράδειγμα, το «η αίσθησή τους είναι καταπληκτική» θα έχει. Σεξ Στοματικο σεξ τσιμπούκι πέους. Θελω να κανω σεξ μαζι του, αλλα φοβαμαι οτι απο το υπερβολικο αγχος θα τα χαλασω ολα. Κλεπτομανία στα παιδιά: Πώς να το χειριστεί ο γονέας. Γιατι οι γυναικες θεωρουν τοσο ταμπου θεμα το πρωκτικο σεξ? Νοέμβριος. Όπως έχουμε τονίσει ξανά στο παρελθόν, το πρωκτικό σεξ είναι ένα από τα. Οκτώβριος 27. Πρωκτικό σεξ χωρίς προφυλάξεις: Υπάρχουν πιθανότητες εγκυμοσύνης. Οργασμός με πρωκτικό σεξ: Πώς θα την κάνεις να παραμιλάει με τον πιο. Θέμα ταμπού, αλλά και κοινή πρακτική, το πρωκτικό σεξ φέρνει πολλούς να σε αμηχανία και μόνο με το άκουσμά του. Αυτό που με τρέλανε: όταν το συζητήσαμε, μου είπε πως δεν του έχει ξανατύχει!


Κολύμβηση όλο το Καλοκαίρι! Eidisis.gr - Η ενημερωτική πύλη του Κιλκίς\nΤρίτη, 25 Φεβρουαρίου 2020, 11:30:27 πμ\nΣάββατο, 20 Ιουλίου 2019 18:02\nΚολύμβηση όλο το Καλοκαίρι!\nΠάντα δίπλα στο παιδί σας στέκονται οι εκπαιδευτές Κολύμβησης του Αλέξανδρου Κιλκίς.\nΑπό την μικρή πισίνα στην οποία μαθαίνουμε τις απαραίτητες κινήσεις, έως την μεγάλη μέσα στην οποία τα παιδιά εξασκούν και τα τέσσερα στυλ του αγαπημένου αθλήματος!\nΣτις θερμαινόμενες πισίνες του Αθλητικού Κέντρου Αλέξανδρος Κιλκίς τηρούνται όλες οι συνθήκες υγιεινής και ασφάλειας, και τα παιδιά περνούν δημιουργικά την ώρα τους, αποκτώντας όλα τα απαραίτητα εφόδια του αγαπημένου αθλήματος του Καλοκαιριού και όχι μόνο!\nΜε την πληρότητα των θέσεων σε κάθε τμήμα να αγγίζει το απόλυτο, στον Αλέξανδρο Κιλκίς γεμίζουμε με ακόμη μεγαλύτερη όρεξη για σωστή και επαγγελματική δουλειά!\nΟ Σοφιανός είχε το Σάββατο την τιμητική του, καθώς γιόρτασε τα γενέθλιά του μαζί με τους φίλους του! Παιχνίδια στο γήπεδο, διασκέδαση σε πισίνα και παιδότοπο, και όλα αυτά στις καλύτερες τιμές! Κλείστε τώρα τα γενέθλια του παιδιού σας στο Αθλητικό Κέντρο Αλέξανδρος Κιλκίς, και τα υπόλοιπα αφήστε τα πάνω μας!\nΒρέφη στην πισίνα!\nΤο Baby Swimming έχει αγαπηθεί πολύ από τους Κιλκισιώτες, που Δευτέρα και Τετάρτη έρχονται στο Αθλητικό Κέντρο Αλέξανδρος Κιλκίς μαζί με τα μικρά τους, και κολυμπούν κάτω από τις οδηγίες έμπειρου εκπαιδευτή. Σε αυτή τη μικρή ηλικία δεν υπάρχει φοβία για το νερό, και τα βρέφη περνούν ευχάριστα με παιχνιδάκια και διασκεδάζοντας στην πισίνα!\nκαι τον Ιούλιο!\nΟι προπονήσεις της Τεχνικής πραγματοποιούνται καθημερινά στις 7 το απόγευμα στο Αθλητικό Κέντρο του Αλέξανδρου Κιλκίς. Δύο ολιγομελή τμήματα, με τους προπονητές τους δουλεύουν πάνω στις βασικές αρχές του ποδοσφαίρου!\nΤο Aqua Fitness στον Αλέξανδρο Κιλκίς κερδίζει όλο και περισσότερες φίλες! Η Εύη Καζαντζίδου χορεύει πραγματικά στο νερό και σας γυμνάζει με τον πιο αναζωογονητικό τρόπο!\nΓυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας έχουν την δυνατότητα να συμμετέχουν στο τμήμα και να γυμνάσουν όλο τους το σώμα! Κλείστε θέση άμεσα!\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « ΓΑΣΚ: Ρεκόρ η Καραμανίδου, εμπειρία για Παρασκευά Στην αποστολή της εθνικής στην Ταϊλάνδη ο Κ. Πουντζουκίδης ως προπονητής κι ο αθλητής του ΑΘΛΟΥ Σίμος Ανανιάδης »


Manny Pacquiao: Η Καλύτερη Τροφή 💪 Όλα Για Το Γυμναστήριο Και Τον Υγιεινό Τρόπο Ζωής - 2019\nΚύριος › Δίαιτα και διατροφή › Manny Pacquiao: Η Καλύτερη Τροφή\nManny Pacquiao: Η Καλύτερη Τροφή\nΒάλτε τον εαυτό σας στη θέση του Μάνι Pacquaio από Μια μέρα, και πιθανότατα έχετε πρόβλημα περπατώντας το επόμενο πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα τρέξει, κουτί και τρένο με βάρη, και καίνε θερμίδες πιο γρήγορα από ό, τι θα απαλλαγεί από τους αντιπάλους, δεδομένου ότι είναι συνηθισμένο να κάψετε 2. 500 θερμίδες για κάθε προπόνηση.\nΑλλά για να διατηρήσετε το βάρος αγώνα κατά 147 λιβρών, η εκπαίδευση είναι μόνο μέρος της εξίσωσης να είναι πρωταθλητής. Κατά τη διάρκεια των περισσότερων ημερών, το Pacquaio τρώει μια διατροφή των περίπου 7.000 θερμίδων ή περισσότερο από το διπλάσιο ό, τι καταναλώνει ένας κανονικός Αμερικανός.\nΕίναι όλα μέρος της ρουτίνας που βοήθησε τον Pacquaio να γίνει ο πρώτος και μόνο παλαιστής που κέρδισε σε οκτώ τμήματα με διαφορετικά βάρη. Το μυστικό αυτού του Pac-Man; Μια εκπληκτικά απλή, αλλά νόστιμη διατροφή που περιέχει δύο γεύματα για μετά από προπονήσεις, το καθένα με μείγμα πρωτεϊνών και υδατανθράκων.\nΑυτό το επιτυχημένο πρόγραμμα διατροφής αρχίζει με πλιγούρι βρώμης, το μόνο φαγητό που τρώτε μετά από κάθε προπόνηση, ανεξάρτητα από το εάν τρέχετε, πυγμαχίας ή ανύψωσης βάρη.\n«Το αγαπημένο μου φαγητό για τους μαχητές μου και για μένα είναι ότι στη συνέχεια έλαβε εκπαίδευση: ωμά πλιγούρι βρώμης, άπαχο γάλα, φρέσκα μούρα και μέλι», λέει ο Alexa Ariza, ο προπονητής δύναμη και κλιματισμού Pacquaio, ο οποίος ζει στο Λος Άγγελοι "Το βρώμης μαγειρεύεται αργά στο γάλα και απορροφά το μέλι και αποδεικνύεται ότι είναι το καλύτερο φαγητό για μια γρήγορη αποκατάσταση κατά τη διάρκεια του στρατοπέδου".\nΕκτός από υδατάνθρακες στη βρώμη, Ariza δίνει μια αναβολική δυνητική αυτό το γεύμα με 30 γραμμάρια πρωτεΐνης σε ένα ποτό που φτιάχνεται με δύο κουταλιές του Designer Whey πρωτεΐνης αναμιγνύεται με νερό.\n«θερμίδες δίαιτα Pacquiao είναι υψηλή, έτσι ώστε την επόμενη μέρα μπορείτε να ασκήσετε έντονα και να μην αισθάνονται εκτός της ενέργειας. Αν δεν καταναλωθούν τόσο πολλές θερμίδες, θα ήθελα να καίει μυών, και δεν μπορεί να αντέξει αυτό.»\nAlex Ariza προπονητής Μάνι Pacquaio\nΌταν εκπαιδεύετε με τη συχνότητα και τη σκληρότητα με την οποία κάνει Pacquaio, το φαγητό είναι ιδιαίτερα σημαντική. «[Oatmeal] είναι χρήσιμη ιδιαίτερα μετά από μια προπόνηση την προετοιμασία για την ημέρα «λέει ο Ariza.» Έχουμε προσαρμόσει τα γεύματα ανάλογα με το πώς φαίνεται να είναι η ημέρα της κατάρτισης, «λέει.» για λίγες μέρες, η εκπαίδευση είναι έντονη, ιδιαίτερα κατά την έναρξη της στρατόπεδα, όταν ο Manny κάνει ασκήσεις δύναμης και προετοιμασίας, που είναι σαν μια εβδομάδα στην κόλαση. "\nΑλλά η πλιγούρι βρώμης είναι πραγματικά μόνο ένα ορεκτικό που τρέφει πιο επίπονες προπονήσεις και οδηγεί σε ένα δεύτερο γεύμα μετά από αυτά, το οποίο περιέχει ένα από τα αγαπημένα τρόφιμα του πρωταθλητή.\nΤο απόγευμα, Pacquaio πηγαίνει στο Wild Card γυμναστήριο, όπου προπονήσεις στο επίκεντρο δαχτυλίδι σε ένα σχέδιο παιχνίδι που δημιουργήθηκε από τον εκπαιδευτή Freddie Roach.Εκεί, ένας δεύτερος Pacquaio τρώνε μετά την προπόνηση, η οποία περιλαμβάνει ένα καπάκι με κρέας, ένα Φιλιππίνων πλάκα με λεπτές λωρίδες από θεραπευτεί σάλτσα φιλέτο σόγιας, το σκόρδο, μαύρο πιπέρι και στη συνέχεια βράζεται και τηγανισμένα τρόφιμα. Επίσης περιλαμβάνει βρασμένο λευκό ρύζι, tinolag Manok, μια σούπα που βασίζεται κοτόπουλο με τζίντζερ και βότανα, και ένα πιάτο των πεπονιού και μάνγκο.\n«Οι θερμίδες που τρώτε Pacquaio είναι εξαιρετικά υψηλή, έτσι ώστε η επόμενη μέρα να εκπαιδεύσει με την ίδια ένταση, χωρίς αίσθημα εξαντληθεί», λέει ο Ariza. «Αν δεν ήταν έτσι, Manny καίνε μυών και δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά», λέει ο Κολομβιανός προπονητής.\nΤι κάνει ένα πιάτο υγιές;\nKate Matchett, ένα διαιτολόγο στον αθλητισμό CARE στο Νοσοκομείο Γυναικών College στο Τορόντο, επισημαίνει ότι οι υδατάνθρακες είναι τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την αποκατάσταση των αποθηκών γλυκογόνου, η κύρια πηγή καυσίμων για έναν αθλητή στην εκπαίδευση.\n«Oatmeal έχει εξαιρετική υδατάνθρακες. Το μέλι έχει υψηλότερο από βρώμη γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει ότι έχει υδατανθράκων για γρήγορη δράση για μετά την άσκηση, η οποία θα αποκαταστήσει τις αποθήκες γλυκογόνου πιο γρήγορα, επειδή το μέλι είναι εύπεπτο από τους υδατάνθρακες βραδείας δράσης «λέει ο Matchett.» μείγμα γάλακτος ποτό και να παρέχουν πρωτεΐνη για την αποκατάσταση των ζημιών των μυών, μούρα παρέχουν τις απαραίτητες αντιοξειδωτικές ουσίες για να κρατήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές. "\nΠώς μπορώ να φτιάξω ένα πιάτο ακόμα πιο υγιεινό;\nPacquaio μπορεί να ενσωματώσει τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη σε ένα πιάτο με την προσθήκη σκόνης ή βούτυρο ξηρών καρπών αποβουτυρωμένο γάλα. «Και οι δύο φέρνουν γεύση και υγιείς αθλητές που απαιτούν περισσότερο από εκείνους που δεν είναι λίπος», λέει ο Matchett. «Μάνι και Μπορείτε να λιώσετε το φυστικοβούτυρο, τα αμύγδαλα ή τα καρύδια πεκάν όταν η βρώμη είναι σχεδόν πλήρως μαγειρεμένη. "\nΤέλος, Matchett προτείνει ότι εάν ένας αθλητής δεν λαμβάνει αρκετά καύσιμα μετά την προπόνηση, θα φτάσει εξαντλήσει την επόμενη. «Manny μπορεί να χειριστεί τις επιπλέον θερμίδες την τοποθέτηση cranberries (cranberries), ξηρούς καρπούς ή σπόρους για πλιγούρι βρώμης. Είναι ένας απλός τρόπος για να προσθέσετε ενεργειακά πυκνά τρόφιμα που σας βοηθούν να φτάσετε στην απαραίτητη ποσότητα θερμίδων για να μεγιστοποιήσετε τη διατροφή και να αποφύγετε την κόπωση ».\nΗ συνταγή για πλιγούρι βρώμης Alex Ariza\nΣυστατικά: 1 φλιτζάνι ωμά βρώμη 1 κουταλιά της σούπας μέλι 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα ½ φλιτζάνι αναμειγνύονται μούρα\nΜέθοδος: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, αφήνοντας στη συνέχεια, μαγειρέψτε για 20 λεπτά. Σερβίρουμε\nΒίντεο Φροντιστήριο: Manny Pacquiao vs Ippo Gala (July 27, 1996).\nΠώς Σιγά-Σιγά Να Μαγειρέψουν Ένα "Βαρόνος Του Βοείου Κρέατος"\nΠώς Μαλακώσει Τα Κόπρανα Δίαιτα\nΤα Πεπόνια Έχουν Ίνα;\nΚαφεΐνη Και Την Καύση Του Λίπους\nΓιατί Οι Άνθρωποι Δεν Ασκούν\nΠόσες Θερμίδες Είναι Σε Ένα Μπισκότο Oreo;\nΠώς Να Μαγειρεύουν Ρύζι Shirakiku