Πόνος στην ουρά - Οστεοχόνδρωση 2021\nΤο Tailbone πονάει όταν πατηθεί\nΜια πτώση στην ουρά συνοδεύεται από επακόλουθο πόνο, ο οποίος εξαφανίζεται μόνος του σε λίγες μέρες. Αλλά αν δεν υπήρχε τραυματισμός, αλλά υπήρχε πόνος στην ουρά όταν κάθονταν ή σηκώνονταν, αυτό είναι ήδη ανησυχητικό. Ειδικά η δυσκαμψία της λεκάνης το πρωί, που δεν εκφράζονται με σαφήνεια αισθήματα πόνου που εμφανίζονται περιοδικά, υποδηλώνουν φλεγμονή του ιερού. Οι αιτίες και τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης πρέπει να διακρίνονται από την οστεοχονδρόζη της οσφυϊκής οσφυϊκής χώρας, στην οποία ο πόνος σχετίζεται με αλλαγές στη δομή των ίδιων των δίσκων και των σπονδύλων..\nΟ πόνος στην ουρά είναι πιο συχνός σε νέους και των δύο φύλων. Συνδέεται με φλεγμονή στην ιερογλυκοειδή άρθρωση, οι αιτίες της οποίας δεν είναι πλήρως κατανοητές. Όταν πιέζετε την ουρά, ο πόνος αυξάνεται και αυτό είναι ένα σημαντικό σημάδι φλεγμονής του ιερού..\nΟι φλεγμονώδεις διεργασίες στο ουροποιητικό σύστημα ή τα έντερα προκαλούν φλεγμονή στην κοντινή σπονδυλική στήλη, το ιερό, το οποίο εκδηλώνεται ως πόνος στον κόκκυγα. Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο βρίσκονται κυρίως σε κληρονομικούς παράγοντες. Ταυτόχρονα, οι ακτινογραφίες και οι εξετάσεις αίματος δεν παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την παρουσία φλεγμονής και είναι φυσιολογικές. Η διαδικασία διαρκεί αρκετά χρόνια με περιοδικές υποχωρήσεις (πλήρης απουσία πόνου).\nΔιαγιγνώσκεται πόνος στον κόκκυγα, οι αιτίες των οποίων δεν είναι σαφείς, με σάρωση. Αυτή η μέθοδος ανιχνεύει την παρουσία φλεγμονής στα αρχικά στάδια της σπονδυλικής νόσου. Αυτό είναι σημαντικό από την άποψη της έναρξης της έγκαιρης θεραπείας, καθώς ο πόνος μπορεί να εξαφανιστεί μόνος του μετά από λίγα χρόνια, αλλά θα υπάρξουν ορατές δομικές αλλαγές στην ιερή σπονδυλική στήλη..\nΣε μερικούς ανθρώπους, τραυματισμός του κόκκυγα και της ιεροσυρραφής μπορεί να προκληθεί από μικρό άγχος σε αυτήν την περιοχή, για παράδειγμα, όταν κάθεται σε σκληρή επιφάνεια.\nΑυτός ο πόνος στην ουρά έχει τους ακόλουθους λόγους:\nΜαλάκωση των αρθρώσεων\nΦλεγμονώδεις διεργασίες και ρωγμές στην ουρά\nΆλλες αιτίες πόνου στην ουρά είναι:\nΦλεγμονή του ιερού\nΦλεγμονή των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης\nΦλεγμονή των συνδέσμων της ουράς λόγω μόλυνσης\nΕξάρθρωση του ιερού\nΟξύς πόνος εμφανίζεται πάντα ως απόκριση στο τραύμα. Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντισυλληπτικών χαπιών, μπορούν να μαλακώσουν τις αρθρώσεις με παρατεταμένη χρήση και μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό από μικρή έκθεση.\nΕάν πέσει πάνω στην ουρά, είναι δυνατή η υπερχείλιση του, δηλαδή, αυτό το οστό αφήνει την κανονική του θέση και προκύπτει υπερβολική κινητικότητά του. Η υπεξαίρεση εκδηλώνεται κυρίως από πόνο στον κόκκυγα όταν κάθεται.\nΕάν ο πόνος εντείνεται το πρωί, είναι δύσκολο να κοιμηθεί, τότε πιθανότατα το θέμα είναι στη φλεγμονώδη διαδικασία που συμβαίνει στο ιερό..\nΟ πόνος στον κόκκυγα εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το έμβρυο πιέζει την περιοχή της ιερόκοκκου, τα επιπλέον 10-20 κιλά δημιουργούν ένα φορτίο. Επιπλέον, το σώμα χρειάζεται περισσότερο ασβέστιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και το αλλοιωμένο ορμονικό υπόβαθρο επηρεάζει επίσης.\nΤι να κάνετε με τον πόνο του κόκκυγα\nΗ θεραπεία με Coccyx σχετίζεται με την εξάλειψη των αιτίων του πόνου. Επομένως, παρουσία φλεγμονής στο ουροποιητικό σύστημα και στα γεννητικά όργανα, είναι απαραίτητο να τα εξαλείψετε. Στη συνέχεια λαμβάνονται αντιφλεγμονώδη φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν και να εξαλείψουν τη φλεγμονή του ιερού..\nΕάν υποψιάζεστε μια εξάρθρωση του ιερού, γίνεται ένα ειδικό σετ ασκήσεων για να τεντώσετε τους μυς και να επανατοποθετήσετε την άρθρωση στη θέση της.\nΚατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των ιερών τραυματισμών, είναι απαραίτητο να φοράτε κορσέ - μια ζώνη που βοηθά στη στερέωση της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης και την κάνει ακίνητη, αφαιρώντας έτσι το φορτίο από αυτό.\nΜια παρατεταμένη φλεγμονώδης διαδικασία οδηγεί στο γεγονός ότι οι σύνδεσμοι χάνουν την ελαστικότητά τους και η σπονδυλική στήλη χάνει την κινητικότητά της. Ο πόνος στον κόκκυγα μπορεί να έχει σοβαρότερες αιτίες, όπως η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, η έναρξη της οποίας εκδηλώνεται από αόριστους και όχι απότομους πόνους στον κόκκυγα, και οι συνέπειες είναι η πλήρης ακινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης και του ατόμου. Διαγνωσθείτε έγκαιρα εάν εμφανιστεί από μόνος του πόνος στον κόκκυγα, χωρίς ορατό τραύμα.\nΕίναι πολύ σπάνιο σε άτομα διαφορετικών ηλικιών να ακούγονται παράπονα για πόνο στην ουρά. Αυτό το φαινόμενο είναι πολύ σπάνιο - όχι περισσότερο από το 1% του συνολικού αριθμού επισκέψεων σε γιατρό για προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη. Γιατί προκύπτει, αξίζει να ανησυχείτε και πώς να το αντιμετωπίζετε; Ας μιλήσουμε περαιτέρω.\nΟ πόνος στην ουρά πονάει: από τι και γιατί?\nΟ πόνος στο κόκκυγα των οστών μπορεί να είναι ήπιος ή να προκαλέσει σοβαρή δυσφορία σε ένα άτομο. Ο πόνος είναι σπάνια τόσο σοβαρός που διαταράσσει το ρυθμό της ζωής, παρεμβαίνει στην κίνηση και την εργασία.\nΜπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτήν την παθολογία. Τα πιο συνηθισμένα είναι:\nΤραυματισμός. Ο παραμικρός τραυματισμός σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο. Μιλάμε για τραυματισμό και για σοβαρά κατάγματα. Μετά τον τραυματισμό, το σύνδρομο πόνου μπορεί να εμφανίζεται περιοδικά ή να διαταράσσεται συνεχώς.\nΔιαδικασία προσκόλλησης ή ουλές ιστών που εμφανίστηκαν μετά από χειρουργική επέμβαση στα κοιλιακά όργανα. Κατά κανόνα, η ταλαιπωρία στο κόκκυγα των οστών εμφανίζεται μετά από μακρά παραμονή σε οριζόντια θέση, ενώ στέκεται όρθια.\nΑσθένειες της σπονδυλικής στήλης της ιερής-οσφυϊκής μοίρας. Μιλάμε για κοινές ασθένειες και παθολογίες όπως οι μεσοσπονδύλιες κήλες, οι προεξοχές, η οστεοχόνδρωση. Με αυτά, ο πόνος δίνεται όχι μόνο στην ουρά, αλλά και στα κάτω άκρα, το πυελικό τμήμα της πλάτης.\nΠροβλήματα με τα έντερα, την άρθρωση του ισχίου, την επιδείνωση των αιμορροΐδων μπορεί επίσης να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα..\nΦλεγμονή γειτονικών οργάνων. Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις κατά τις οποίες ο πόνος στο κάτω μέρος του κόκκυγα της σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται στο πλαίσιο φλεγμονής της ουροδόχου κύστης, των ωοθηκών ή των εξαρτημάτων (σε γυναίκες), κολίτιδας, φλεγμονής του προστάτη στους άνδρες κ.λπ. Παρουσία τέτοιων παθολογιών, ένα άτομο βιώνει σοβαρούς πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης, οι οποίοι γίνονται πιο έντονοι κατά τις στροφές και τις καταλήψεις.\n«Γυναικείες» ασθένειες. Οι κύστες, τα νεοπλάσματα των ωοθηκών και της μήτρας, η ενδομητρίωση είναι συχνά οι «ένοχοι» του πόνου που εκπέμπει στον κόκκυγα. Η επιδείνωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα είναι ένα ανησυχητικό σήμα σε παρόμοια κατάσταση..\nΠαθητικός τρόπος ζωής. Η συνήθεια να περνάς πολύ καιρό σε καθιστή θέση σε μαλακές επιφάνειες, προκαλεί την εναπόθεση αλάτων, στασιμότητα αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα και τα όργανα που βρίσκονται σε αυτήν. Όλα αυτά, με τη σειρά τους, οδηγούν σε πόνο..\nΝευρωτικές ασθένειες. Η πιο συνηθισμένη κατάσταση είναι ένα τσίμπημα νεύρου (πιο συχνά το ισχιακό ή οσφυϊκό). Το κύριο σύμπτωμα της νευρωτικής παθολογίας είναι οξύς, οξύς ιερός και οσφυαλγία.\nΣυγγενείς παθολογίες και ανωμαλίες στη δομή της σπονδυλικής στήλης.\nΤραυματισμός του Κόκυξ. Τι κάνει το "ουρά" να βλάψει (βίντεο)\nΗ Έλενα Μαλίσεβα και οι συνάδελφοί της στο πρόγραμμα "Living Healthy" μιλούν για τις αιτίες του πόνου του κόκκυγα, τις σύγχρονες μεθόδους διάγνωσης και θεραπείας.\nΟι αποκλίσεις μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους. Όλα εξαρτώνται άμεσα από τις υποκείμενες αιτίες δυσφορίας στο κόκκυγα των οστών.\nΚατά κανόνα, οι ασθενείς που βλέπουν έναν γιατρό για αυτό παραπονούνται:\nαυξημένο σύνδρομο πόνου κατά τη στιγμή της πίεσης στην οσφυϊκή περιοχή.\nαυξημένος πόνος κατά τη διάρκεια παρατεταμένης συνεδρίασης\nαιχμηρό, «πυροβολισμό» ή κάψιμο πόνου όταν σηκώνεστε, ειδικά μετά από να κάτσετε σε κάτι σκληρό.\nαύξηση του συνδρόμου πόνου με παρατεταμένη παραμονή σε μία θέση, καθισμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nέντονος πόνος με δύσκολη κίνηση του εντέρου (σε περίπτωση δυσκοιλιότητας) και ανακούφιση μετά την πράξη της αφόδευσης.\nΓια πολλούς ανθρώπους, ο πόνος στο κοκκυγικό οστό εμφανίζεται μόνο όταν ένα άτομο σηκώνεται από οποιαδήποτε επιφάνεια ή κατά τη διάρκεια της εντερικής κίνησης. Τέτοιοι πόνοι εκπέμπουν στο περίνεο, είναι παροξυσμικοί ή χρόνιοι, εμφανίζονται τη νύχτα μετά από μακρά παραμονή στην ύπτια θέση.\nΟ πόνος του κοκκυγείου προκαλείται συνήθως από:\nοξεία φλεγμονή στα πυελικά όργανα\nτραύμα κατά τη γέννηση που προκύπτει από μια δύσκολη παράδοση.\nμακρά και άβολη συνεδρίαση σε μια θέση σε κάτι σταθερό?\nφυσιολογικές αλλαγές στον ιστό των οστών της μικρής λεκάνης.\nτη συνήθεια να περνάς πολύ καιρό στην τουαλέτα.\nΟ πόνος στο κόκκυγα των οστών κατά τη στιγμή του σηκώματος μπορεί να εξαφανιστεί μόνος του ή μετά τη λήψη αναλγητικών. Στο 90% των περιπτώσεων, τέτοιος πόνος συνοδεύεται από αίσθημα βαρύτητας και σοβαρής δυσφορίας στην ουρά..\nΓια να προσδιορίσετε την αιτία του συνδρόμου πόνου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιοριστεί ανεξάρτητα η παρουσία οποιασδήποτε παθολογίας, καθώς ο πόνος εμφανίζεται ξαφνικά και επίσης ξαφνικά περνά.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος του ουρά της ουράς τη στιγμή που σηκώνεται ένα άτομο βασανίζεται για χρόνια, γίνεται ένα συνηθισμένο φαινόμενο για αυτόν, επιδεινώνει την ποιότητα ζωής και επηρεάζει την ικανότητα εργασίας.\nΤα επικαλυμμένα έπιπλα είναι ο κύριος ένοχος για πόνο κόκκυγα όταν κάθεστε. Αν καθίσετε σε τέτοια έπιπλα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να "κερδίσετε" τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις.\nΌταν ένα άτομο κάθεται σε μια επιφάνεια που είναι πολύ μαλακή, η ουρά της ουράς βρίσκεται σε λάθος θέση. Αυτό προκαλεί παραβίαση των διαδικασιών κυκλοφορίας του αίματος σε αυτήν την περιοχή, στάσιμες διαδικασίες. Τι έχουμε ως αποτέλεσμα; Απόθεση αλατιού στους σπονδύλους που αποτελούν την ουρά της ουράς και έντονο πόνο στην ουρά στο εγγύς μέλλον.\nΠολύ συχνά αυτό το είδος πόνου ενοχλεί επαγγελματίες αθλητές που ασχολούνται με ιππασία ή ποδηλασία. Στην περίπτωσή τους, η αιτία του πόνου δεν είναι η διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και του αλατιού, αλλά το μικρόσωμο τραύμα του κόκκυγα, το οποίο στο 98% των περιπτώσεων εμφανίζεται όταν κάνετε αυτά τα αθλήματα..\nΜια συχνή εμφάνιση στις γυναίκες είναι ο πόνος στον κόκκυγα όταν κάθεται, ο οποίος εμφανίζεται στο πλαίσιο της παραμόρφωσής του μετά από μια δύσκολη γέννηση.\nΈνας άλλος πιθανός λόγος για αυτή τη φύση του πόνου είναι η δερματοειδής κύστη κόκκυξ, η οποία είναι μια συγγενής ανατομική ανωμαλία στην ανάπτυξη αυτού του τμήματος της σπονδυλικής στήλης..\nΣυχνά οι γυναίκες σε μια ενδιαφέρουσα θέση παραπονούνται για πόνους διαφορετικής έντασης στην περιοχή του κόκκυγα. Τις περισσότερες φορές συμβαίνουν λόγω:\nέλλειψη ασβεστίου στο σώμα κατά τη διάρκεια της κύησης.\nπροηγουμένως μη θεραπευμένος τραυματισμός στην ουρά\nφυσιολογικές αλλαγές στη δομή των πυελικών οργάνων (κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα πυελικά οστά "αποκλίνουν", παίρνοντας μια άτυπη θέση).\nαποκλίσεις της ουράς πίσω ως αποτέλεσμα της πίεσης του αναπτυσσόμενου εμβρύου στη μήτρα, η οποία με τη σειρά της ασκεί πίεση στη χαμηλότερη σπονδυλική στήλη.\nΕάν μια γυναίκα παραπονιέται στον γιατρό της για πόνο στην οσφυϊκή χώρα μετά τον τοκετό, τότε ένας έμπειρος ειδικός μπορεί να υποψιάζεται τραυματισμό κατά τη γέννηση:\nπαθολογική αιμορραγία στην περιοχή των μαλακών ιστών.\nυπερβολική επέκταση των κόκκων των σπόνδυλων (συμβαίνει συχνότερα όταν το έμβρυο είναι μεγάλο).\nΓια να μπορέσετε να πραγματοποιήσετε μια ολοκληρωμένη και αποτελεσματική θεραπεία του πόνου στον κόκκυγα, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε αξιόπιστα τη βασική αιτία της εμφάνισής τους..\nΑρχικά, ένα άτομο που ανησυχεί για πόνο στην περιοχή του κόκκυγα πρέπει να επισκεφθεί έναν πρωκτολόγο. Μετά την εξέταση, αυτός ο ειδικός θα παραπέμψει στον «σωστό» γιατρό:\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή.\nΚατά τη διάρκεια της διάγνωσης, ο γιατρός διεξάγει όχι μόνο εξέταση του ασθενούς, αλλά και λεπτομερή έρευνα (συλλογή αναμνηστικής). Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, ο ασθενής πρέπει να είναι έτοιμος να παράσχει τις ακόλουθες πληροφορίες:\nτη διάρκεια του συνδρόμου πόνου.\nΔεν είναι ασυνήθιστο για περιπτώσεις όπου το 100% διαπιστώνει τις αιτίες αυτού του πόνου και η διάγνωση αποτυγχάνει.\nΕάν ο γιατρός δυσκολεύεται να κάνει διάγνωση, τότε πραγματοποιείται συμπτωματική θεραπεία, η οποία συχνά δίνει θετικό αποτέλεσμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στην ουρά εξαφανίζεται μόνος του, χωρίς ιατρικούς χειρισμούς, λαμβάνοντας φάρμακα.\nΚατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός πραγματοποιεί πάντα ψηλάφηση - εξέταση με τη βοήθεια των χεριών. Μπορεί να είναι εξωτερικό (το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης και η περιοχή του κόκκυγα είναι αισθητό) ή εσωτερικό (το κόκκυγα γίνεται αισθητό μέσω του ορθού). Κατά την ψηλάφηση, ο γιατρός έχει την ευκαιρία να προσδιορίσει την παρουσία νεοπλασμάτων στην περιοχή του ορθού, να αξιολογήσει τον βαθμό κινητικότητας των αρθρώσεων.\nΟι σύγχρονες διαγνωστικές διαδικασίες μπορούν να βοηθήσουν στην αποσαφήνιση της διάγνωσης. Οι κύριες διαγνωστικές μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την εξέταση:\nCT ή MRI (καθιστά δυνατή την αναγνώριση παθολογιών της σπονδυλικής στήλης που μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο).\nΑκτινογραφία κάτω σπονδυλικής στήλης - σας επιτρέπει να εντοπίσετε πρόσφατους ή χρόνους τραυματισμούς του κόκκυγα, της κάτω σπονδυλικής στήλης.\nΥπέρηχος των πυελικών οργάνων, όργανα του ουροποιητικού συστήματος. Διεξάγεται για τον προσδιορισμό ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος, των αρσενικών και θηλυκών γεννητικών οργάνων.\nΓενικές εργαστηριακές εξετάσεις αίματος, ούρων.\nΜερικές φορές μια ολοκληρωμένη εξέταση του εντέρου.\nΔιάγνωση πόνου στην πλάτη, ιερού, κόκκυγα (βίντεο)\nΧαμηλότερο πόνο στη σπονδυλική στήλη σε ηρεμία και σε κίνηση. Πώς να είστε και τι να κάνετε; Διαβούλευση με χειροπράκτη.\nΟποιοσδήποτε τύπος θεραπείας μπορεί να συνταγογραφηθεί μετά τον εντοπισμό των αιτίων του πόνου στην ουρά. Τα πιο συνηθισμένα είναι:\nΑντιβακτηριακή θεραπεία. Χρησιμοποιείται για τον εντοπισμό φλεγμονωδών παθήσεων, φλεγμονών διαφορετικού εντοπισμού.\nΧειρουργική θεραπεία. Τις περισσότερες φορές πραγματοποιείται παρουσία όγκων. Εάν μιλάμε για κακοήθη νεοπλάσματα, τότε συνταγογραφείται χημειοθεραπεία μαζί με χειρουργική θεραπεία. Επίσης, η επέμβαση μπορεί να ενδείκνυται για τραυματισμούς στην ουρά..\nΣυμπτωματική θεραπεία. Προβλέπει τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Ο κύριος στόχος της συμπτωματικής θεραπείας είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Κατά κανόνα, τα ακόλουθα ΜΣΑΦ συνταγογραφούνται σε ασθενείς: "Ibuprofen", "Indomethacin", "Diclofenac", "Piroxicam".\nΧωρίς εξαίρεση, όλα τα ΜΣΑΦ έχουν πολλές παρενέργειες, κυρίως στο γαστρεντερικό σωλήνα, επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερες από πέντε ημέρες και σε υψηλότερες δόσεις από αυτές που συνταγογραφήθηκαν από τον θεράποντα ιατρό..\nΚαθαρτικά. Για τους περισσότερους ασθενείς που πάσχουν από πόνο στην ουρά, κάθε πράξη αφόδευσης μετατρέπεται σε πραγματικό βασανιστήριο. Κατά τη διάρκεια των ταξιδιών στην τουαλέτα, ένα άτομο καταπονείται έντονα, γεγονός που αυξάνει το σύνδρομο πόνου. Ο φόβος για αυξημένο πόνο προκαλεί τη λεγόμενη «ψυχολογική δυσκοιλιότητα». Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορεί να είναι απαραίτητο να λαμβάνετε καθαρτικά, ιδανικά φυτικής προέλευσης..\nΤοπικά αναισθητικά. Όταν τα αναλγητικά σε δισκία δεν αντιμετωπίζουν πόνο, οι ενέσεις αναισθητικού στην περιοχή της ουράς της ουράς έρχονται στη διάσωση. Αυτή η διαδικασία είναι πρακτικά ανώδυνη για τον ασθενή, σας επιτρέπει να ξεχάσετε γρήγορα τον πόνο του κόκκυγα.\nΧρησιμοποιώντας μαξιλάρια θεραπείας. Αυτά μπορούν να αγοραστούν σε εξειδικευμένα φαρμακεία. Ο κύριος σκοπός της χρήσης τους είναι να εκφορτώσουν την κάτω σπονδυλική στήλη, να μειώσουν το φορτίο στην ίδια την ουρά..\nΦυσιοθεραπεία. Πριν από τη συνταγογράφηση οποιωνδήποτε τύπων φυσιοθεραπείας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Τις περισσότερες φορές, ο ασθενής μπορεί να εκχωρηθεί:\nεπεξεργασία με λέιζερ ή υπεριώδη ακτινοβολία.\nεφαρμογές παραφίνης ή darsonvalization.\nΗ φυσιοθεραπεία δίνει καλά αποτελέσματα στη θεραπεία του χρόνιου πόνου στον κόκκυγα.\nΑφαίρεση Coccyx. Ειδική χειρουργική επέμβαση, η οποία πραγματοποιείται στις πιο σοβαρές περιπτώσεις. Οι κύριες ενδείξεις για την αφαίρεση είναι: απαράδεκτος οξύς πόνος στην περιοχή του κόκκυγα, αναποτελεσματικότητα άλλων μεθόδων θεραπείας, σημαντική επιδείνωση της ποιότητας ζωής του ασθενούς, η αδυναμία να ζήσει μια κανονική ζωή. Η απομάκρυνση του Coccyx είναι η πιο πρόσφατη θεραπεία που χρησιμοποιούν οι χειρουργοί μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις..\nΕκτός από την κύρια, ο γιατρός μπορεί να συστήσει τη λεγόμενη βοηθητική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει:\nελαχιστοποίηση του χρόνου που αφιερώνεται σε καθιστή θέση ·\nόταν αναγκάζεται να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τη χρήση ειδικών προληπτικών μαξιλαριών.\nτρώγοντας τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας)\nενεργός τρόπος ζωής, τακτικά αθλήματα.\nΔεν συνιστάται να αναβάλλετε μια επίσκεψη στον γιατρό εάν ο πόνος στην ουρά προχωρήσει στο πλαίσιο:\nδεν μειώνεται μετά τη λήψη αναλγητικών.\nΙδιαίτερα προσεκτικός σε αυτό το είδος πόνου θα πρέπει να αντιμετωπίζεται από άτομα που στο παρελθόν ήταν άρρωστοι με ογκολογικές παθήσεις..\nΕξαρτάται από την υποκείμενη αιτία του πόνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ευνοϊκό. Σε περίπτωση έγκαιρου διορισμού κατάλληλης θεραπείας, ο πόνος εξαφανίζεται γρήγορα και εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χωρίς τη σωστή θεραπεία, ακόμη και ο πόνος στο κοινό μετά από έναν τραυματισμό μπορεί να γίνει χρόνια, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς.\nΗ κύρια προϋπόθεση για μια ευνοϊκή πρόγνωση: έγκαιρη σωστή διάγνωση και έγκαιρη θεραπεία.\nΗ θεραπεία άσκησης ως μέθοδος απαλλαγής από τον πόνο\nΤα άτομα που πάσχουν από πόνο στο κόκκυλο των οστών συνιστάται να αφιερώνουν 20-30 λεπτά ελεύθερου χρόνου καθημερινά για να εκτελούν ένα σύνολο απλών αλλά αποτελεσματικών ασκήσεων:\n# 1. Ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα. Λυγίζουμε τα πόδια μας στα γόνατα, απλώνοντας τα στα πλάγια. Πιέστε τις παλάμες σας στην εσωτερική επιφάνεια των γονάτων. Πιέστε τα γόνατά σας ταυτόχρονα και προσπαθήστε να τα απλώσετε με τα χέρια σας. Επαναλάβετε το πάτημα 15-20 φορές σε 2 προσεγγίσεις, κάνοντας σύντομα διαλείμματα μεταξύ πιέσεων και προσεγγίσεων (όχι περισσότερο από 5-10 δευτερόλεπτα).\nΌχι 2. Βρισκόμαστε στο πάτωμα στην πλάτη μας. Πιέζουμε μια σκληρή μπάλα ανάμεσα στα γόνατα, κάμπτεται στις αρθρώσεις. Το συμπιέζουμε με ενίσχυση και το ξεβιδώνουμε για ένα λεπτό.\nLie 3. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια ισιωμένα προς τα εμπρός. Πιέστε τη μπάλα ανάμεσα στα πόδια σας και πιέστε τη με δύναμη για ένα λεπτό. Επαναλάβετε την άσκηση 3-5 φορές.\n№ 4. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίζοντας τα γόνατά σας και απλώστε τα στα πλάγια. Σηκώστε τη λεκάνη για 2-3 δευτερόλεπτα και χαμηλώστε την στο πάτωμα. Επαναλαμβάνουμε την άσκηση 10-12 φορές..\nΟποιεσδήποτε ασκήσεις για προβλήματα με την κάτω σπονδυλική στήλη πρέπει να εκτελούνται αργά, πολύ ομαλά, κάνοντας σύντομα διαλείμματα.\nΓια οποιεσδήποτε παθολογίες που σχετίζονται με πόνο στην ουρά, πρέπει να εγκαταλείψετε:\nτυχόν αιχμηρές στροφές του σώματος, στροφές.\nΆλλες θεραπείες για κοκκυγικό πόνο\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλες μέθοδοι θεραπείας του πόνου στο κόκκυγα. Χρησιμοποιούνται σε καταστάσεις όπου, για έναν ή τον άλλο λόγο, η λήψη φαρμάκων αντενδείκνυται λόγω παρενεργειών, η χρήση άλλων μεθόδων θεραπείας είναι αναποτελεσματική ή αδύνατη..\nΟι βοηθητικές μέθοδοι θεραπείας έχουν ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα, σας επιτρέπουν να επιτύχετε τη μέγιστη ανακούφιση: μερική ή πλήρη ανακούφιση του πόνου.\nΜασάζ (ακουστική πίεση, γενική, χειροκίνητη θεραπεία κ.λπ.). Σας επιτρέπει να χαλαρώσετε τους μυς της πλάτης, να βελτιώσετε τη λειτουργία των κοιλιακών οργάνων, να δώσετε στα άκρα και τη σπονδυλική στήλη μια ανατομικά σωστή θέση.\nΒελονισμός. Μια δημοφιλής σήμερα τεχνική για τη θεραπεία του πόνου στο κόκκυγα των οστών, η οποία ανακουφίζει τον σπασμό των μυών της πλάτης, εξαλείφει τις τρύπες νευρικές απολήξεις.\nHirudotherapy. Η χρήση βδέλλων βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στις πληγείσες περιοχές, ανακουφίζει από τη φλεγμονή στους ιστούς και τους μύες και μειώνει τον πόνο..\nΌπως μπορείτε να δείτε, ο πόνος στην ουρά είναι ένα σπάνιο, αλλά πιθανό δυσάρεστο φαινόμενο, που σχετίζεται με πολλές ταλαιπωρίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα παρόμοιο σύνδρομο πόνου εμφανίζεται στο πλαίσιο αβλαβών λόγων, μερικές φορές λόγω σύνθετων ασθενειών και παθολογιών. Γι 'αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να συμβουλευτείτε εγκαίρως έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε διαγνωστικά και θεραπεία..\nΤο tailbone θεωρείται βασικό στοιχείο μιας εξαφανισμένης ουράς. Η διασταύρωση της ιεροκυκλικής συνδέεται με τον μεσοσπονδύλιο δίσκο Sv-Co, ο οποίος του επιτρέπει να κάμπτεται προς τα πίσω. Αυτή η σταθερή σύνδεση μεταξύ του κόκκυγα και του ιερού οφείλεται στους διαμήκους και πλευρικούς συνδέσμους. Τα νευρικά κλαδιά εκτείνονται από το κοκκυγικό πλέγμα έως τα εσωτερικά όργανα της λεκάνης, τον πρωκτό και τους μύες του πυελικού εδάφους. Επομένως, όταν πονάει η ουρά, ο νευροπαθολόγος πρέπει να αποφασίσει τι να κάνει μετά την εξέταση.\nΟ πόνος του κόκκυγα στην ιατρική πρακτική ονομάζεται σύνδρομο κοκυκυδυνίας ή πυελικού εδάφους. Εκτός από τη σπονδυλική βλάβη, οι παλμοί από τα προσβεβλημένα πυελικά όργανα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση μυοδυστροφικών αλλαγών στους μυς του πυελικού εδάφους. Οι ασθενείς διαμαρτύρονται για πόνο στην περιοχή της ιερόκοκκυγης, στο περίνεο. Όταν πονάει η ουρά, είναι απαραίτητο να εντοπιστούν οι αιτίες.\nπαρατεταμένη συνεδρίαση σε σκληρές επιφάνειες.\nΗ επιφανειακή θέση του tailbone το καθιστά ευάλωτο σε τραυματισμό. Οποιαδήποτε παραβίαση της ακεραιότητας μιας πλούσια σε νευρική άρθρωση οδηγεί σε παρατεταμένο σύνδρομο πόνου. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος από τραυματισμό αναπτύσσεται μετά από εξάρθρωση της ουράς. Η κοκυγοδενία πρέπει να αντιμετωπίζεται μετά από εξέταση και να προσδιορίζεται η ακριβής αιτία. Η εξέταση ακτινογραφίας μπορεί να αποκαλύψει παραμόρφωση του κόκκυγα οστού ή του κατάγματος του.\nΤο σύνδρομο πόνου μπορεί να εμφανιστεί αυθόρμητα στις γυναίκες.\nΟ πόνος μπορεί να είναι θαμπός, συχνά πολύ έντονος, τοπικός. Στο κέντρο της ουράς, ο πόνος είναι έντονος, με την πίεση να εξαπλώνεται στους γλουτιαίους μυς. Όταν κάθεστε, τα συμπτώματα είναι χειρότερα, ειδικά αφού σηκωθείτε. Οι κινήσεις του εντέρου μπορούν να προκαλέσουν πόνο.\nΗ κοκυγοδενία υστερικής προέλευσης είναι σχετικά συχνή. Το σύνδρομο πόνου συνδυάζεται συνήθως με δυσάρεστα συμπτώματα στο ορθό. Από την άποψη της ιατρικής, η κοκυγγοδενία είναι περισσότερο ένα σύμπτωμα παρά μια ασθένεια, επομένως, πριν από τη θεραπεία ενός συμπτώματος, εντοπίζεται η αιτία. Υπάρχουν πόνοι λειτουργικής και οργανικής προέλευσης. Εάν δεν υπάρχει οργανική βλάβη στον κόκκυγα, το σύμπτωμα πόνου θεωρείται νευραλγία ή ως αντανακλούμενο σύμπτωμα σε ασθένειες του γυναικείου ουροποιητικού συστήματος.\nΟ οργανικός πόνος στην αιτιολογία του έχει τραύμα. Οι γυναίκες μπορούν να βιώσουν τραύμα κατά τον τοκετό. Οι παθολογικές διεργασίες στον κόκκυγα μπορούν να εμφανιστούν με την περιτολίτιδα ή την οστεομαλακία του οστικού ιστού. Οι αιτίες του πόνου μπορεί να είναι ρήξεις του συνδέσμου, εξάρθρωση, εξάρθρωση, αγκύλωση των οστών, οίδημα, αιματώματα.\nΌταν υπάρχουν διαταραχές στον κόκκυγα, ο πόνος είναι το κύριο σύμπτωμα. Είναι θαμπό, εξουθενωτικά και εντοπισμένα στον κόκκυγα. Επομένως, είναι δύσκολο να καθίσουν οι ασθενείς. Ο πόνος μπορεί να καίει στη φύση και να φέρει τους ασθενείς σε νευρική κόπωση. Αυτό το σύμπτωμα υποδηλώνει ερεθισμό του κοκκυγικού νευρικού πλέγματος και του τόνου των αιμοφόρων αγγείων. Οι ασθενείς αναγκάζονται να καθίσουν σε έναν γλουτό.\nΌταν εμφανίζονται συμπτώματα πόνου, μια ακτινογραφία εξέταση του κόκκυγα συνταγογραφείται σε δύο προβολές. Με βάση τις εικόνες ακτίνων Χ, μπορεί να διαγνωστεί η οστεοχόνδρωση. Η μελέτη μπορεί να επιβεβαιώσει τη μετατόπιση της ουράς. Η μελέτη διεξάγεται επίσης με ψηλάφηση μέσω του ορθού. Η νευρική μορφή διαγιγνώσκεται αυξάνοντας τον πόνο όταν πιέζετε τον κόκκυγα. Οι οργανικές διαταραχές διαγιγνώσκονται σύμφωνα με τα ακόλουθα κριτήρια:\nμετατόπιση του tailbone (συνήθως πρόσθια) ·\nαλλαγές στα κόκκυγα των οστών.\nη παρουσία όγκου, οίδημα.\nένταση και πόνος των μυών και των συνδέσμων του πυελικού εδάφους.\nΤο σύνδρομο πόνου είναι επίμονο, χρόνιο. Εάν αντιμετωπιστεί ακατάλληλα, γίνεται συχνά η αιτία της νευρικής εξάντλησης σε ασθενείς λόγω συχνών υποτροπών. Λόγω των ιδιαιτεροτήτων των συμπτωμάτων, οι ασθενείς υποβάλλονται συχνά σε μακροχρόνια θεραπεία με διαφορετικούς ειδικούς για τις πυελικές ασθένειες. Διαγνώστε με ακρίβεια την ασθένεια κατά την επιδείνωση, όταν οι κλινικές εκδηλώσεις εντείνονται και η σπονδυλική διαδικασία εκδηλώνεται.\nΕάν πονάει στην ουρά, στις περισσότερες περιπτώσεις, πραγματοποιείται συντηρητική θεραπεία. Παρουσία εκφυλιστικών διεργασιών, η θεραπεία είναι η ίδια με την οστεοχόνδρωση. Η συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει:\nτη χρήση αντιφλεγμονώδους θεραπείας ·\nΜε καταστροφικές αλλαγές στις αρθρώσεις των οστών, καμία από τις μεθόδους θεραπείας δεν μπορεί να ανανεώσει εντελώς τους ιστούς, αλλά θαμπώσει μόνο τα συμπτώματα. Οι νευρολογικές αλλαγές στον κόκκυγα συνιστάται να αντιμετωπίζονται με τοπικές θεραπείες. Οι συμπιέσεις συνταγογραφούνται στις περιοχές με φλεγμονή. Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό γαλάκτωμα. Το γαλάκτωμα περιέχει:\nχυμός κρεμμυδιού - μια κουταλιά της σούπας\n1 κουτάλι επιδόρπιο με σαπούνι πλυντηρίου.\nΌλα τα συστατικά αναμιγνύονται, κτυπημένα, εφαρμόζονται σε ένα μικρό στρώμα σε λινό και εφαρμόζονται στην ουρά. Το ύφασμα με το γαλάκτωμα καλύπτεται με πετσέτα ή χαρτί συμπίεσης, το μάλλινο ύφασμα εφαρμόζεται πάνω και αφήνεται για λίγο. Συνιστάται να το κάνετε 2 φορές την ημέρα. Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο σε σχέση με το σύμπτωμα του πόνου. Οι παραδοσιακές μέθοδοι δεν επιλύουν το κύριο πρόβλημα.\nΣε πόνο, συνιστώνται καθιστικά μπάνια με τερεβινθίνη. Για την παρασκευή τους, 5 ml τερεβινθίου χύνονται σε ένα κουβά με νερό. Σε συνδυασμό με διαδικασίες φυσιοθεραπείας, συνταγογραφούνται αναλγητικά. Η ρεφλεξοθεραπεία είναι αποτελεσματική για την κυκυγένωση. Στους ασθενείς συνταγογραφείται ηλεκτρο βελονισμός, θεραπεία με λέιζερ, βελονισμός στα σημεία μεταξύ του ιερού και του πρώτου κόκκυγα σπονδύλου, εφαρμογές παραφίνης.\nΗ υποβρύχια πρόσφυση συνταγογραφείται για την ανακούφιση του μυϊκού σπασμού και την αποκατάσταση γρήγορα του κόκκυγα. Στους ασθενείς συνταγογραφείται ένα μασάζ των ορθών μυών. Με φλεγμονή των πυελικών οργάνων, που προκάλεσε πόνο, η υποκείμενη ασθένεια αντιμετωπίζεται με την ταυτόχρονη αποκατάσταση των λειτουργιών του κόκκυγα. Προαπαιτούμενο για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας είναι ο έλεγχος της έγκαιρης εκκένωσης των εντέρων..\nΜε την υπερθέρμανση του κόκκυγα, η θεραπεία πραγματοποιείται σε τραυματολογία. Εμφανίζεται μείωση που ακολουθείται από παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι. Με μακροχρόνια αναποτελεσματική θεραπεία, στην οποία τα συμπτώματα δεν μειώνονται, συνιστάται να αφαιρέσετε τελείως την ουρά.\nΌταν πονάει η ουρά, η πρόληψη συνίσταται στην επαρκή θεραπεία της βλάβης στον ουρά και των ασθενειών των πυελικών οργάνων. Συνιστάται σε άτομα που κάθονται συχνά στη δουλειά να κάθονται σε μαλακές, ελαστικές καρέκλες. Πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά την υγεία σας. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που εκδηλώνονται με μακρινά συμπτώματα. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικά αποτελέσματα..\nΣυνιστάται να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να κάνετε ένα σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης με στόχο την ενίσχυση των μυών και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα πυελικά όργανα. Μασάζ, ασκήσεις στην πισίνα, λήψη συμπλοκών βιταμινών και ανόργανων συστατικών θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τους μηχανισμούς αποκατάστασης του σώματος.\nΑρκεί η διεξαγωγή προληπτικής εξέτασης μία φορά το χρόνο, ακόμη και αν δεν υπάρχει πόνος στην περιοχή της ουράς. Συνιστάται να επισκεφθείτε έναν οστεοπαθητικό, ορθοπεδικό, νευρολόγο, θεραπευτή. Όταν εμφανιστούν οι πρώτες εκδηλώσεις της νόσου, οι γιατροί θα συνταγογραφήσουν μια θεραπεία που θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσιολογικών μεταβολικών διεργασιών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της ροής των λεμφών στις μυοφραστικές δομές. Εάν είναι απαραίτητο, ένας ειδικός θα παραπέμψει σε χειροπράκτη.\nΜήπως ο πόνος στην ουρά είναι επικίνδυνες για ασθένειες και αξίζει τον κόπο να επισκεφτείτε έναν γιατρό?\nΕίναι σχεδόν αδύνατο να εντοπιστεί η αιτία του πόνου χωρίς εξέταση από γιατρό. Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και σύντομα εξαφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα..\nΟι αισθήσεις πόνου μπορούν να βασίζονται μόνο στην περιοχή του κόκκυγα και μπορούν να καλύψουν την κάτω κοιλιακή χώρα, την κάτω πλάτη, την πλάτη. Ανάλογα με την εκδήλωση, είναι πόνους, μαχαίρια ή αιχμηρές.\nΕίναι πολύ σημαντικό να διαγνώσουμε και να εξαλείψουμε την αιτία του πόνου εγκαίρως, αλλιώς θα εμφανιστούν σοβαρές διαταραχές στο σώμα, λόγω των οποίων ο πόνος θα γίνει χρόνιος και θα επηρεάσει το κάθισμα και το περπάτημα.\nΜεταξύ των κύριων συμπτωμάτων του πόνου στον κόκκυγα είναι τα ακόλουθα:\nαυξημένος πόνος όταν πιέζετε στην κάτω πλάτη.\nτην εμφάνιση δυσφορίας κατά τη δυσκοιλιότητα και την εξασθένισή τους μετά από μια κίνηση του εντέρου.\nαύξηση του πόνου με μακρά συνεδρίαση\nκάψιμο ή πυροβολισμός πόνου όταν στέκεστε όρθιος αφού καθίσετε σε μια σκληρή επιφάνεια, μερικές φορές ακτινοβολεί στο περίνεο και τους γλουτούς.\nΥπάρχουν διάφοροι λόγοι για τις αισθήσεις πόνου και όλοι έχουν διαφορετική φύση του πόνου, απαιτούν διαφορετικές εξετάσεις και, κατά συνέπεια, προβλέπουν διαφορετική θεραπεία.\nΕίναι πιθανό να τραυματιστεί ο ουρανός με σοβαρή πτώση ή πρόσκρουση στην οσφυϊκή περιοχή..\nΛόγος 1: Τραύμα (μετατόπιση, κάταγμα, σύγχυση, εξάρθρωση, ρωγμή)\nΘεωρείται το πιο κοινό και απροσδόκητο για τους ασθενείς. Χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο μαχαίρωσης στο κάτω μέρος της πλάτης που συχνά εμφανίζεται ξαφνικά.\nΜερικές φορές οι ποδηλάτες και οι αναβάτες βιώνουν μικροτραύμα που προκαλεί δυσφορία.\nΕπίσης, μετά από μια δύσκολη γέννηση, μπορεί να σχηματιστεί τραύμα μετά τον τοκετό, στο οποίο οι γυναίκες έχουν πονόλαιμο όταν κάθονται. Δοκιμές όπως ακτινογραφίες και υπολογιστική τομογραφία θα σας βοηθήσουν να επιβεβαιώσετε την εμφάνιση πόνου για αυτόν τον λόγο..\nΩς θεραπεία, συνταγογραφείται ανάπαυση στο κρεβάτι (απαραίτητα τις πρώτες 7 ημέρες μετά τον τραυματισμό), βελονισμός, φορώντας κορσέ, ειδική γυμναστική.\nΈνας μάλλον ισχυρός και συχνά καμένος πόνος που ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης, στον ιερό, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει όταν μετατοπίζονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, κατά τη διάρκεια μυϊκών σπασμών, τρυπημένων νεύρων, οστεοχόνδρωσης.\nΜια οπτική εξέταση από γιατρό, ψηλάφηση, ακτινογραφία, υπολογιστική τομογραφία θα βοηθήσει στον εντοπισμό της αιτίας. Μερικές φορές ο βελονισμός, που φοράει ειδικό κορσέ, βοηθάει να απαλλαγούμε από τον πόνο..\nΚατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής ανάπτυξης, τα πυελικά οστά της γυναίκας επεκτείνονται, με αποτέλεσμα μια ελαφρά απόκλιση προς τα πίσω. Επίσης, μια αναπτυσσόμενη μήτρα μπορεί να σφίξει τα πυελικά οστά και ένα μεγάλο έμβρυο μπορεί να τσιμπήσει νεύρα..\nΔεδομένου ότι η φαρμακευτική αγωγή αντενδείκνυται σε αυτήν την περίπτωση, οι γιατροί προτείνουν τα ακόλουθα στις μέλλουσες μητέρες:\nκάθεται σε μια μαλακή επιφάνεια?\nεφαρμογή ξηρής θερμότητας.\nκάθεται σε ένα ειδικό φουσκωτό μαξιλάρι.\nΜερικές φορές ένα κομμάτι μπορεί να σχηματιστεί κατά τη διάρκεια της φλεγμονής..\nΑυτό περιλαμβάνει προστατίτιδα, διάρροια, αιμορροΐδες, διάφορα μικροκράματα, όγκους, παραμορφώσεις της κυστιατρικής μετά από χειρουργική επέμβαση, φλεγμονή. Χαρακτηρίζεται από πόνο στον πόνο στην ουρά όταν κάθεται και ιδιαίτερα σηκωμένο, δυσφορία κατά την κάμψη.\nΕάν ο ασθενής υποψιάζεται ότι αυτό το πρόβλημα ήταν η αιτία του πόνου, του αίματος, των περιττωμάτων και των ούρων, μια οπτική εξέταση από γιατρό, ψηλάφηση, εξέταση του ορθού, μια σάρωση με υπερήχους θα σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε για αυτό.\nΛόγος 5: Καθίστε σε πολύ μαλακή επιφάνεια\nΣε αυτήν την περίπτωση, η ουρά είναι συνεχώς σε λάθος θέση, γι 'αυτό το αίμα αρχίζει να συσσωρεύεται στα αγγεία που το περιβάλλουν και το αλάτι εναποτίθεται στους σπονδύλους..\nΓια να εξαλείψετε το πρόβλημα και να απαλλαγείτε από οδυνηρές αισθήσεις, είναι απαραίτητο να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος.\nΑυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε ειδική γυμναστική, βελονισμό, φυσιοθεραπεία.\nΛόγος 6: Φοράτε σφιχτά ρούχα\nΣε αυτήν την περίπτωση, οι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο όταν κάθονται ή περπατούν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η οσφυϊκή περιοχή είναι πολύ σφιχτή, γεγονός που διαταράσσει την παροχή αίματος..\nΓια να σταματήσουν οι δυσάρεστες αισθήσεις, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τα ρούχα σας σε πιο χαλαρά. Για την αποκατάσταση της παροχής αίματος, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βελονισμό, ρεφλεξολογία.\nΑιτία 7: Πόνος άγνωστης προέλευσης\nΟι επώδυνες αισθήσεις μπορεί να εμφανιστούν χωρίς προφανή λόγο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός πρέπει να διεξάγει όλες τις πιθανές εξετάσεις για να αποκλείσει επιπλοκές και ασθένειες που απειλούν τη ζωή του ασθενούς..\nΗ θεραπεία συνταγογραφείται ανάλογα με τα συμπτώματα του ασθενούς..\nΣυχνά, οδυνηρές αισθήσεις εμφανίζονται λόγω του στρες του σφαγείου. Ο βελονισμός, το μασάζ, η φυσιοθεραπεία θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε..\nΤι θεραπεία προσφέρουν οι γιατροί\nΓια να απαλλαγείτε από τον πόνο, αφού προσδιορίσετε την αιτία τους, ακολουθήστε τις ακόλουθες μεθόδους:\nανάπαυση στο κρεβάτι (7 έως 10 ημέρες ως βασικό μέτρο)\nφυσιοθεραπεία (επίδραση στην οδυνηρή περιοχή με υπερήχους, ρεύμα υψηλής συχνότητας, μαγνητικά πεδία, κρύο, θερμότητα).\nμασάζ (γίνεται με αλοιφές θέρμανσης και φαρμακευτικά έλαια, χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως πίεση, χαϊδεύοντας, ζύμωμα, τρίψιμο, εξομάλυνση, ζύμωμα).\nφαρμακευτική αγωγή (περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη μη στεροειδή φάρμακα όπως ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, κετοπροφαίνη, δικλοφενάκη, πιροξικάμη, μυοχαλαρωτικά όπως τιζανιδίνη, βακλοφένη, μεσοκάλμα).\nβελονισμός (αποτελεσματικός όχι μόνο για τη μείωση του πόνου, αλλά και για την ομαλοποίηση του ύπνου, ψυχο-συναισθηματική κατάσταση)\nαποκλεισμός (εισαγωγή λιδοκαΐνης, νοβοκαΐνης στην πληγείσα περιοχή, που ανακουφίζει τον μυϊκό σπασμό).\nχειρουργική επέμβαση (πλήρης αφαίρεση της ουράς, άνοιγμα αποστήματος σε περίπτωση φλεγμονής ή απομάκρυνσης κύστης).\nΓια να προστατευτείτε από προβλήματα, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές απλές συμβουλές:\nελαχιστοποιήστε την έντονη σωματική δραστηριότητα στο σώμα.\nκάνετε ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της σπονδυλικής στήλης.\nπροσέξτε τη διατροφή σας, καταναλώστε αρκετές βιταμίνες (ειδικά μαγνήσιο, φώσφορο και ασβέστιο).\nμην ξεκινήσετε τη θεραπεία για φλεγμονώδεις ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.\nεπισκεφτείτε συστηματικά έναν πρωκτολόγο, γυναικολόγο, οστεοπαθητικό, νευρολόγο.\nπαρακολουθείτε τακτικά μαθήματα φυσικοθεραπείας και μασάζ.\nΠρώτα απ 'όλα, όταν εμφανίζονται τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις, θα πρέπει να πάτε σε ραντεβού με έναν πρωκτολόγο. Εάν είναι απαραίτητο, θα παραπέμψει σε άλλο ειδικό (αυτό μπορεί να είναι γυναικολόγος, νευρολόγος, οστεοπαθητικός, χειρουργός και ακόμη και ψυχοθεραπευτής).\nΝα είστε έτοιμοι να ενημερώσετε λεπτομερώς τους γιατρούς για τη φύση του πόνου, για την περιοχή στην οποία εντοπίζεται, για τους τραυματισμούς που είχατε στο παρελθόν και για τις επεμβάσεις που υποβάλατε.\nΜόνο ένας γιατρός θα βοηθήσει να απαλλαγεί αποτελεσματικά από τον πόνο, ο οποίος θα προσδιορίσει την αιτία και θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία..\nΠολύ σπάνια, ο πόνος στην ουρά εξαφανίζεται μόνος του, αλλά για να μην βλάψετε το σώμα σας, δεν πρέπει να περιμένετε αυτό ή να κάνετε αυτοθεραπεία.\nΑπό αυτό το άρθρο θα μάθετε για τα συμπτώματα και τη θεραπεία της αρθρώσεως των αρθρώσεων των αγκώνων, του μηχανισμού ανάπτυξής της.


Βρες το στυλ σου #5 - California casual - do designers\nΗ Καλιφόρνια είναι casual, ξέγνοιαστη, απροσδόκητα σοφιστικέ και φυσικά ιδιαίτερα φιλόξενη μέσα από την «χαλαρότητα» που αποπνέει και δεν μπορεί να μην έχεις παρατηρήσει πως το τελευταίο διάστημα τα εσωτερικά των σπιτιών της έχουν κατακλύσει pinterest & instagram, μεταφέροντας μας νοητά στην ανέμελη ζωή που αντιπροσωπεύουν !\nΤο california casual style λοιπόν, δεν είναι άλλο από εκείνο το «easy-breazy, relaxed & laid back» στυλ που μοιάζει τόσο ανεπιτήδευτο και σε γοητεύει με τη φυσικότητα, την απλότητα και την άνεση που αποπνέει !\nΠαρακάτω τα πέντε πιο βασικά στοιχεία που συνθέτουν το τόσο ιδιαίτερο και δημοφιλές California casual στυλ και που (γιατί όχι) μπορείς να ενσωματώσεις στον χώρο σου, αν θέλεις και εσύ λίγο αέρα Ειρηνικού Ωκεανού στο σαλόνι σου!\nΟυδέτερα χρώματα, μαλακές υφές και απλά σχήματα\nΟι λευκοί τοίχοι αποτελούν την βάση, ακολουθούν τα μεγάλα ανοίγματα, οι άνετοι χαμηλοί καναπέδες, τα πολύχρωμα μαξιλάρια, τα χειροποίητα ριχτάρια και τα φυτά εσωτερικού χώρου που μοιάζουν με δέντρα. Όλα αυτά «λουσμένα» με το άπλετο φυσικό φως της Δυτική ακτής, τοποθετημένα με τρόπο που μοιάζει να μην ακολουθεί συγκεκριμένο layout και φυσικά (σχεδόν πάντα) σε γήινους τόνους που μας παραπέμπουν σε εξωτερικούς χώρους και αυλές.\nΠολυθρόνες με mid century & Scandinavian αναφορές\nΌπως πολύ συχνά αναφέρεται μεταξύ των διακοσμητών της Δυτικής ακτής, κανένα » California casual» σαλόνι δεν είναι ολοκληρωμένο χωρίς αυτές. Αποτελούν αδιαμφισβήτητα το σήμα κατατεθέν του συγκεκριμένου στυλ και μπορεί να είναι ξύλινες ή δερμάτινες επί το πλείστον σε χρώμα ταμπά\nΔεν είναι ακριβώς η πολυθρόνα που θα χουχουλιάσεις ένα Κυριακάτικο απόγευμα, αλλά προσδίδουν χαρακτήρα και ένταση στο χώρο κάνοντας το California casual στυλ άμεσα αναγνωρίσιμο.\nΦυσικά, μη επεξεργασμένα, υλικά\nΤο ακατέργαστο ξύλο, η ψάθα, η πέτρα, το δέρμα και ο πηλός είναι μόνο κάποια από τα υλικά που πρέπει να ενσωματώσεις στον χώρο σου αν θες και εσύ να νιώσεις το Καλιφορνέζικο casual vibe, που θέλει τα φέρει την ύπαιθρο μέσα στα σπίτια μας !\nOversize καθρέπτες και ξύλινοι πάγκοι στην είσοδο\nΤο California Casual στυλ ξεκινάει από την είσοδο ! Υπερμεγέθεις στρογγυλοί καθρέπτες (όσο μεγαλύτεροι τόσο το καλύτερο) σε απλές, μονόχρωμες κορνίζες στέκονται περήφανα πάνω από χαμηλούς πάγκους και σε καλωσορίζουν ! Ένας εύκολος (και οικονομικός ) τρόπος για να μυήσεις και το δικό σου σπίτι σε αυτό το στυλ !\nΤρισδιάστατη τέχνη στους τοίχους\nΧειροποίητες μοναδικές κατασκευές από ξύλο, σχοινί ή πηλό διακοσμούν τους Καλιφορνέζικους τοίχους ! Κομμάτια εκλεπτυσμένα, ασυνήθιστα, αλλά διακριτικά χωρίς έντονο χρώμα, αποτελούν το ιδανικό αξεσουάρ για την ολοκλήρωση ενός California casual χώρου !


Πυρκαγιά στα Γεράνεια: θα ακούσουμε την προειδοποίηση για τα δάση; - News TA - Ειδήσεις από την Τοπική Αυτοδιοίκηση\nΑρχική Περιβάλλον Ανακύκλωση Πυρκαγιά στα Γεράνεια: θα ακούσουμε την προειδοποίηση για τα δάση;\n19 Ιουλίου 2021 - 6:07πμ\nΗ πρόσφατη πυρκαγιά στη Γεράνεια αποτελεί κρίσιμη προειδοποίηση για την κλιμάκωση των κινδύνων στα ελληνικά δάση, τονίζει σ΄ανακοίνωση της , η Θεματική Ομάδα Περιβάλλοντος των ΠΡΑΣΙΝΩΝ.\n« Σε μια μόνο πυρκαγιά, πριν καν την έναρξη της επίσημης αντιπυρικής περιόδου, κάηκαν 70.000 στρέμματα: σχεδόν 1/3 όσων είχαν καεί πανελλαδικά όλο το 2020. Σε ένα μόνο 24ωρο, 24 προς 25 Μαΐου, είχαμε 45 δασικές πυρκαγιές» υπογραμμίζει και προσθέτει:\n« Τα τελευταία χρόνια τα δάση έχουν εγκαταλειφθεί από όλες τις κυβερνήσεις, που προσπαθούν να μειώσουν τις δαπάνες προστασίας τους και έχουν αφήσει αυτόν τον πολύτιμο πόρο στο έλεος της τύχης, αλλά και της κλιματικής αλλαγής. Οι κυβερνήσεις επενδύουν κυρίως σε μέσα για την κατάσβεση πυρκαγιών και όχι σε πολιτικές πρόληψης με οικολογική διαχείριση του δάσους, που θα δημιουργούσε και θέσεις εργασίας και προστιθέμενη αξία σε μια βιώσιμη, ζωντανή, πράσινη οικονομία.\nΟι ευθύνες για τα Γεράνεια είναι μεγάλες. Με σωστό σχεδιασμό θα έπρεπε οι υπηρεσίες να έχουν κινητοποιηθεί τουλάχιστον από τις αρχές Μαΐου, με βάση τα ανησυχητικά μηνύματα: υψηλές θερμοκρασίες, πρώιμη ξηρασία σε πολλές περιοχές πολύ νωρίς, συσσώρευση οργανικού υλικού μέσα στα δάση. Ελλείψεις σε προσωπικό και μέσα, αλλά και απουσία σχεδίων πρόληψης ακόμα και για περιοχές στην λίστα υψηλής επικινδυνότητας, όπως τα Γεράνεια, συμπληρώνουν την εικόνα των ευθυνών.\nΟι Πράσινοι θεωρούμε τη διαχείριση και προστασία των δασών κεντρικό πολιτικό και κοινωνικό ζήτημα, που δεν αφορά μόνο το περιβάλλον αλλά και την κοινωνική και οικονομική ευημερία. Η οικολογική διαχείριση του δάσους, με συμμετοχή των τοπικών κοινωνιών, γίνονταν παλιότερα με τους ρητινοσυλλέκτες και τη νομαδική κτηνοτροφία, την προετοιμασία για πρόληψη πυρκαγιών αλλά και την έγκαιρη επιτόπια αντιμετώπισή τους. Σήμερα απαιτείται ανάλογη προσέγγιση και σχεδιασμός, με σύγχρονους όρους».\nΓια τα Γεράνεια και τις άλλες καμένες περιοχές, οι ΠΡΑΣΙΝΟΙ προτείνουν:\n•\t« Άμεση κήρυξη τους ως αναδασωτέων με βάση την δασική και εθνική νομοθεσία, και διαχείριση της φυσικής αναγέννησης που μάλλον μπορεί να υπάρξει στο μεγαλύτερο τμήμα της καμένης περιοχής.\n•\tΕνίσχυση των τοπικών δασικών υπηρεσιών, ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν άμεσα στις ανάγκες φύλαξης και προστασίας για τη φυσική αναγέννηση.\n•\tΜελέτη και άμεση υλοποίηση αντιπλημμυρικών – αντιδιαβρωτικών έργων με φυσικές παρεμβάσεις, καθώς μετά τις μεγάλες πυρκαγιές έρχονται συνήθως πλημμύρες που συμπληρώνουν την καταστροφή.\n•\tΠαρακολούθηση της πορείας φυσικής αναγέννησης και όπου αυτό είναι αδύνατον, συμπλήρωση με τεχνητή αναδάσωση με κατάλληλα είδη.\n•\tΣυνεργασία με τις τοπικές κοινωνίες ώστε να αναλάβουν ενεργό ρόλο στη φύλαξη, προστασία και περιφρούρηση της φυσικής αναγέννησης και της αποτροπής οποιασδήποτε προσπάθειας καταπάτησης ή καταστροφής των προς φυσική αναγέννηση περιοχών, αλλά όσων χρειαστεί ίσως να αναδασωθούν.\nΠαράλληλα επισημαίνουν την ανάγκη για γενικότερες αλλαγές στρατηγικής, καθώς από τα τέλη της δεκαετίας του 90 ακολουθείται λανθασμένη στρατηγική: οι δασικές πυρκαγιές είναι ριζικά διαφορετικές από τις αστικές και η προσπάθεια δεν πρέπει να επικεντρώνεται ΜΟΝΟ στο να μη φτάσει η φωτιά σε κτίρια και οικισμούς.\nΤα δάση πλήττονται ήδη από την κλιματική κρίση. Χρειάζεται ολοκληρωμένο σχέδιο πρόληψης και αντιμετώπισης πυρκαγιών την εποχή της έκτακτης κατάστασης, που θα ζούμε όλο και πιο έντονα. Το business as usual είναι επικίνδυνο τόσο για τα δάση, όσο και για τις ανθρώπινες κοινωνίες.\nΙδιαίτερη έμφαση χρειάζεται να δοθεί στην Εθνική Στρατηγική για τα Δάση και στους ευρωπαϊκούς στόχους για την προστασία της βιοποικιλότητας».\nΠροηγούμενο άρθρο«Ομπρέλα» στήριξης της «Κιβωτού του Κόσμου» από την ΚΕΔΕ\nΕπόμενο άρθροΚαι υπαίθρια πινγκ πονγκ στο δήμο Πεντέλης


Μήπως είσαι «Ποτάμι»; - iporta.gr\niporta.gr / 7 Αυγούστου 2014 / No Comment\nΚατεβάστε και διαβάστε το βιβλιαράκι του Ποταμιού\n«Το Ποτάμι» κυκλοφόρησε το «Κόκκινο Βιβλίο» του, όπως λένε αστειευόμενοι οι άνθρωποί του, προσπαθώντας να προσεγγίσει το πολιτικό ακροατήριο ακόμα και στις παραλίες. «Μήπως είσαι Ποτάμι;» είναι ο τίτλος που παραπέμπει στο «Μήπως είσαι ΚΟΔΗΣΟ;» που είχε κάνει επιτυχία, ως σύνθημα, στα 80’s. Το βιβλίο, που πωλείται προς δύο ευρώ, κωδικοποιεί θέσεις και αναφορές σε ζητήματα της επικαιρότητας. Ουσιαστικά προσπαθεί να απαντήσει στην κριτική για την έλλειψη θέσεων και ιδεολογικού στίγματος.\n«Η Ελλάδα πρέπει να ζήσει τον Διαφωτισμό που δεν έζησε. Να φτιάξει τη δική της Αναγέννηση. Παιδεία, ανθρωπισμός, άνοιγμα στον κόσμο, εδραίωση κοινωνικών και ατομικών δικαιωμάτων, ορθολογισμός.\nΠρέπει να συγκρουστούμε με το σάπιο καθεστώς των μετρίων, της αναξιοκρατίας, του φόβου, της κλειστής κοινωνίας. Να δημιουργήσουμε ένα πλειοψηφικό ρεύμα στην κοινωνία, που θα πλημμυρίσει όλους τους χώρους δημιουργίας. Αλλιώτικα θα χαθούμε. Θα είμαστε οι χρεοκοπημένοι που δεν μπόρεσαν να σηκώσουν κεφάλι».\n«Το Ποτάμι θέλει να ανατρέψει το παλαιοκομματικό σύστημα του ρουσφετιού και να επικρατήσουν παντού αρχές αξιοκρατίας. Αν δεν επιβληθεί αξιοκρατία, η Ελλάδα δεν θα βγει ποτέ από την κρίση. Ακόμα και αν ανακάμψει πρόσκαιρα, η πορεία θα είναι καθοδική. Και αυτός είναι ο μεγάλος κίνδυνος για τα χρόνια που έρχονται. Μία αργή καθίζηση, μία στασιμότητα με μικρούς, μηδαμινούς ρυθμούς ανάπτυξης, με μεγάλη ανεργία, με το ελληνικό ταλέντο να αναχωρεί για τα ξένα».


THE HUNGER GAMES: MOCKINGJAY-PART 1 | ANTIMAGAZINE | antinews.gr\nΠεριπέτεια – επιστημονικής φαντασίας Jennifer Lawrence, Josh Hutcherson, Liam Hemsworth Σκην.: Francis Lawrence >>> 4 <<<\nΈχοντας δει το Hunger games 2 και βρίσκοντάς το σχετικά διασκεδαστικό, από το 3 περίμενα μια από τα ίδια. Δηλαδή μια ελκυστική Τζένιφερ Λώρενς και αρκετή δράση με αναπάντεχες καταστάσεις. Δυστυχώς αυτό που είδα ήταν πολύ χειρότερο.\nΤο έργο είναι στην πραγματικότητα ένα 40λεπτο που επιμηκύνθηκε με το ζόρι για να φτάσει τις 2 ώρες. Ο λόγος προφανής: μεγαλύτερες εισπράξεις. Ακόμη κι αν είστε φαν της σειράς δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα για να δείτε εδώ. Η Κάτνις δέχεται να βοηθήσει την επανάσταση, κάτι που ήταν προφανές ότι θα κάνει, και σώζεται ο Πίτα σε μια αποστολή στην οποία δεν παίρνει καν μέρος η ηρωίδα. Η ίδια ρίχνει μόνο ένα βέλος σε όλη την ταινία και περνάει την ώρα της λέγοντας ‘Σώστε τον Πίτα! Τι θα απογίνει ο Πίτα;’ ή περπατώντας ανάμεσα σε ερείπια και γυρίζοντας βίντεο για την επανάσταση. Γενικά το Hunger games 3 έχει μια μανία με την τηλεόραση και την προπαγάνδα: τα μισά λόγια των χαρακτήρων είναι μονόλογοι μπροστά σε μια κάμερα ή ένα μικρόφωνο και η επανάληψη μαζί με την έλλειψη έντασης κάνει αυτές τις σκηνές πολύ βαρετές. Μας θυμίζουν αδιάκοπα πόσο κακιά είναι η πρωτεύουσα αλλά η επανάσταση, όπως στο νο2, εξελίσσεται σε μεγάλο βαθμό εκτός οθόνης. Αυτό μειώνει σοβαρά την όποια δραματικότητα μπορούσε να έχει το θέμα αφού χαρακτήρες που δε γνωρίζεις (όπως τα θύματα) και γεγονότα που απλά σου ανακοινώνονται (π.χ. ότι ξεσηκώθηκε ο κόσμος) συγκινούν ελάχιστα, παρά τη δακρύβρεχτη μουσική. Επιπλέον δημιουργούνται αναπάντητα ερωτήματα, π.χ. πώς οι πάμφτωχοι κάτοικοι της περιφέρειας έχουν φτιάξει μια τεράστια υπόγεια εγκατάσταση με αεροπλάνα; Τέλος, πώς να πάρω στα σοβαρά μια εξέγερση που στηρίζεται στα βίντεο κλιπ που γυρίζει μια τύπισσα με ξυρισμένο κεφάλι και τατουάζ-μανίκι ή όταν η φίλη της Κάτνις της ανακοινώνει ότι θα την κάνει την πιο εμφανίσιμη επαναστάτρια όλων των εποχών;\nΓια τη δράση ανέφερα ήδη την απουσία της ηρωίδας. Οι υπόλοιπες σκηνές περιλαμβάνουν τα εξής: ξυλοκόποι που σκαρφαλώνουν σα spiderman σε δέντρα για να οδηγήσουν μερικούς stormtroopers σε παγίδα, επαναστάτες που ορμάνε σα ζόμπι άοπλοι σε φρουρούς σε ένα φράγμα και τους νικάνε (προφανώς τα πολυβόλα είναι άχρηστα στο Hunger Games) και κομάντο που ρίχνουν δακρυγόνα σε άδεια δωμάτια μέχρι να βρουν σε κάποιο από αυτά τον Πίτα. Τόσο καλά. Ούτε καν κλιμάκωση δεν υπάρχει αφού το έργο κόβεται απότομα (παρόμοια με το Hobbit 2) για να δεις το sequel.\nΓια το ρομάντσο δεν μπορώ να πω πολλά αφού δεν υπάρχει. Η Κάτνις κλαίει για τον άμοιρο, καλοσυνάτο Πίτα αλλά το σενάριο τους έχει χωριστά κι έτσι μεταξύ τους δε γίνεται τίποτα. Παρεμπιπτόντως, ο Χάτσερσον, που παίζει τον Πίτα, πρέπει να κουράστηκε πολύ στα γυρίσματα: σε όλη την ταινία κάθεται σε μια καρέκλα και μιλάει στην κάμερα ντυμένος στην τρίχα. Όσο για τον Γκέιλ απλά είναι μονίμως δυστυχισμένος που η Κάτνις τον έχει γραμμένο.\nΤο παράξενο είναι ότι και η Λώρενς δεν παίζει καλά. Ίσως κατάλαβε πόσο χάλια ήταν η ταινία και δεν είχε όρεξη. Ακόμη κι όταν φωνάζει στην κάμερα μετά το βομβαρδισμό ενός νοσοκομείου ακούγεται άτονη.\nΗ σκηνοθεσία είναι το λιγότερο απογοητευτική. Η μισή ταινία είναι γυρισμένη σε ένα υπόγειο και η υπόλοιπη σε μια όχθη ποταμού, ερείπια ή το γραφείο του προέδρου Σνόου (που μιλάει στην κάμερα φυσικά). Όταν αεροπλάνα της πρωτεύουσας χτυπάνε τις θέσεις των επαναστατών δεν υπάρχει ούτε ένα πλάνο της επίθεσης. Μου θύμισε παραγωγή b-movie.\nΤο χειρότερο είναι ότι δεν υπάρχει πλοκή. Πέρα από τη διάσωση του Πίτα, που διακόπτεται από μια (ακόμη!) τηλεοπτική μετάδοση, τίποτα καινούριο δε συμβαίνει. Προκειμένου να γεμίσουν τις δύο ώρες έβαλαν τους χαρακτήρες να μιλάνε ασταμάτητα και ανούσια. Η επανάληψη κορυφώνεται όταν η Κάτνις πηγαίνει δύο φορές στο ίδιο μέρος (το δρόμο με τα πτώματα) και παίρνει δύο φορές βαζάκια από τα ράφια της κουζίνας της! Αναρωτήθηκα μήπως ο σκηνοθέτης και ο σεναριογράφος έπαθαν αμνησία.\nΘα κλείσω αναφέροντας ένα μικρό περιστατικό από το σινεμά: σε μια σκηνή όπου η Κάτνις κινδυνεύει να πεθάνει και τη σώζει ένας στρατιώτης κοπανώντας στο κεφάλι αυτόν που της επιτέθηκε μια παρέα από κοπέλες στις πίσω σειρές έσκασαν στα γέλια. Σε άλλη περίπτωση θα ενοχλούμουν που με έβγαλαν από την ένταση της σκηνής. Εδώ όμως το μόνο που σκέφτηκα ήταν ‘ευτυχώς, κάποιοι τουλάχιστον διασκεδάζουν εδώ μέσα’.\nLichnee 26/11/2014 14:21:39\nΠολύ μάπα!Τα λεφτά από το εισιτήριο πίσω!!!!\nΑς το άφηναν στο 1.Γιατί μας ταλαιπωρούν έτσι; :(\nCaptain America @ Lichnee 26/11/2014 15:57:07\nΧαχαχα! Και εγώ αυτό σκεφτόμουν όταν τέλειωσε, να μπορούσα να ζητήσω τα λεφτά μου πίσω!\nΓιώργος 27/11/2014 12:01:17\nΠάντως έβγαλε 122 εκ. δολάρια το πρώτο τριήμερο στις ΗΠΑ... Τι να πεις, βλέπεις κάτι άλλες ταινιάρες να μπαίνουν μέσα οικονομικώς, και κάτι άλλες μάπες να βγάζουν λεφτά με παρά (μην πω για Ouija κλπ κλπ). Ούτε σε torrent δεν θα την δω, δεν με εμπνέει :)\nCaptain America @ Γιώργος 27/11/2014 21:31:30\nΝαι, πρόσεξα κι εγώ τις εισπράξεις. Ας είναι καλά η φήμη της Τζένιφερ και η δύναμη των στούντιο να δημιουργούν σειρές με απίστευτη έλξη στο κοινό. Το Ouija θα το δω! Μια ταινία γυρισμένη σε ένα σπίτι, με άγνωστους ηθοποιούς και ένα φονικό επιτραπέζιο. Τι άλλο να ζητήσω; :-)\nΓιώργος @ Captain America 28/11/2014 00:16:17\nΘα έχει το ενδιαφέρον της, δεν λέω, αλλά από την βαθμολογία που έχει μέχρι στιγμής, δεν μπορούμε να περιμένουμε και πολλά! Και γω θα την δω, αλλά μάλλον σε dvd... Δεκέμβριο και Ιανουάριο βγαίνουν πολύ καλές ταινίες πάντως!\nCaptain America @ Γιώργος 28/11/2014 08:13:47\nΠλάκα κάνω! Ακόμη κι από το τρέιλερ φαίνεται ότι το Ouija θα είναι χαζομάρα. Αλλά θέλω να δω κάτι ελαφρύ οπότε θα πάω.


Βανίλια bourbon σκόνη Bio 5gr (BIOVEGAN) τιμή 7.80€ - Βιολογικά Προϊόντα - Μπαχαρικά\nΑρχική Σελίδα/ΔΙΑΤΡΟΦΗ/ΒΟΤΑΝΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ/Μπαχαρικά/Βανίλια bourbon σκόνη Bio 5gr (BIOVEGAN)\nΚΩΔΙΚΟΣ (SKU): ΒΕΓ006\nΚαλλιεργείται και συλλέγεται στο νησί Bourbon της Μαδαγασκάρης, κάθε φασόλι βανίλιας επιλέγεται με το χέρι για τη φρεσκάδα και το πλούσιο άρωμά του.\nΣε αντίθεση με την τεχνητά παραγόμενη βανιλίνη, η βιολογική Bourbon βανίλια Biovegan έχει το φυσικό άρωμα της αληθινής «βασίλισσας των μπαχαρικών». Μια μικρή πρέζα είναι αρκετή για να κάνει τα ψωμιά, τα ποτά ή τα επιδόρπια σας να μαγέψουν.\nΧωρίς γλουτένη - Βιολογικό προϊόν - Εισάγεται από τη Γερμανία\nΔιατίθεται σε συσκευασία σκόνης 5 γραμ.\nΗ βανίλια προέρχεται από το φυτό βανίλια, μια ποικιλία της οικογένειας των ορχιδέων με την ποικιλία vanilla planifolia. Το πιο γνωστό μέλος είναι η πλατύφυλλη βανίλια από την οποία προέρχεται η εμπορική αρωματική ουσία της βανίλιας. Τη συναντάμε στο Μεξικό, την Κεντρική Αμερική και την Αυστραλία. Το όνομά της προέρχεται από την ισπανική λέξη «vainilla», που σημαίνει «μικρό φασόλι». Μέχρι να συστήσουν οι Ισπανοί τη βανίλια στην Ευρώπη το 16ο αιώνα, καλλιεργούνταν μόνο στα μεξικανικά εδάφη. Η διαδικασία μετατροπής της βανίλιας σε μπαχαρικό είναι πολύ μεγάλη και περίπλοκη, καθώς τα λουλούδια ανθίζουν μόνο για μια ημέρα και γονιμοποιούνται από ένα συγκεκριμένο είδος μέλισσας, κάτι που δικαιολογεί και την υψηλή τιμή της.\nΒανίλια bourbon με ζάχαρη Bio 5Χ8gr (BIOV...


Λούμπουριτς: Μεγάλες προσδοκίες από Σερβία - ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ - www.volleyplanet.gr : Ειδήσεις (νέα) για το Βόλλευ – News for Volleyball\nΛούμπουριτς: Μεγάλες προσδοκίες από Σερβία\n24/07/2016 07:21:17 μμ\nΗ επιστροφή της Σερβίας στο διεθνές προσκήνιο είναι πλέον γεγονός και ο Ντράζεν Λούμπουριτς μετά την κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου στο World League μίλησε στο Volleyplanet και στην αποκλειστική συνέντευξη που παραχώρησε στον Δημήτρη Πιτούλια αναφέρθηκε στην επιτυχία της Κρακοβίας, τους μελλοντικούς στόχους της Σερβίας, ενώ δεν ήταν αρνητικός στο να αγωνιστεί στην Ελλάδα.\nΠραγματοποιώντας μια καταπληκτική πορεία η Σερβία φρόντισε να ολοκληρώσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την παρουσία της στο Final 6 του World League.\nΗ απουσία των Ατανασίεβιτς και του Στάροβιτς μπορεί να ήταν ένα μεγάλο πλήγμα για τους Σέρβους του Νίκολα Γκρμπιτς, ωστόσο οι «πλάβι» έβγαλαν ψυχή και πάθος στην Tauron Arena της Κρακοβίας και κόντρα σε προγνωστικά και μεγαθήρια πανηγύρισαν την κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου.\nΤο 3-0 στον τελικό επί της Βραζιλίας, μοναδικό και ανεπανάληπτο με τον Ντράζεν Λούμπουριτς να είναι η αποκάλυψη της ομάδας και να καλύπτει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο το κενό του Ατανασίεβιτς στην διαγώνιο.\nΟ 23χρονος διαγώνιος φρόντισε να εκμεταλλευθεί την ευκαιρία που του έδωσε ο Νίκολα Γκρμπιτς και με εντυπωσιακές εμφανίσεις του αποτέλεσε βασικό κλειδί στην πορεία της Σερβίας προς το χρυσό μετάλλιο.\nΟ Ντράζεν Λούμπουριτς στην αποκλειστική συνέντευξη που παραχώρησε στον Δημήτρη Πιτούλια και το Volleyplanet μίλησε για την επιτυχία της Πολωνίας, για το μέλλον της Σερβίας και την συνεργασία του με τον Γκρμπιτς, αλλά και για τον Βλάντο Πέτκοβιτς και την προοπτική να αγωνιστεί στο Ελληνικό πρωτάθλημα αφού όπως τόνισε του αρέσει η… θάλασσα και ο ήλιος της χώρας μας.\n– Περίμενες ότι η Σερβία θα ήταν η νικήτρια του World League; Πώς νιώθεις ως παγκόσμιος πρωταθλητής πλέον;\n«Στην αρχή του World League όχι και τόσο, αλλά όσο συνεχίζαμε να κερδίζουμε δυνατές ομάδες και μετά το πρώτο σαββατοκύριακο στη Ρωσία (3 νίκες με 3-0 σετ επί Ρωσίας, Βουλγαρίας, Πολωνίας), είχαμε κάποιες σκέψεις για το μέλλον της ομάδας μας».\n-Για σένα η τελευταία περίοδος ήταν πολύ δύσκολη γιατί έπρεπε να καλύψεις το κενό του τραυματισμένου Ατανασίεβιτς. Ωστόσο, τα κατάφερες περίφημα. Περιέγραψε μας πως διαχειρίστηκες αυτή την περίοδο.\n«Όντως, και οι δύο βασικοί διαγώνιοι, Αλεξάντερ Ατανασίεβιτς και Σάσα Στάροβιτς τραυματίστηκαν. Όμως, η μεγάλη στήριξη της ομάδας μου και του προπονητή μου Νικολά Γκρμπιτς με βοήθησαν να το διαχειριστώ σωστά και έτσι να κερδίσουμε το χρυσό μετάλλιο».\n-Ο Νικολα Γκρμπιτς αποτελεί μεγάλη φυσιογνωμία του παγκοσμίου βόλεϊ. Πες μας πως είναι να δουλεύεις μαζί του.\n«Για μένα, ως νέο παίκτη, ήταν πολύ σημαντικό να έχω δίπλα μου έναν σπουδαίο προπονητή, οπότε τα πράγματα δεν θα μπορούσαν να είχαν εξελιχθεί καλύτερα. Με στήριξε απόλυτα, μου έδειξε εμπιστοσύνη από την αρχή της συνεργασίας μας, καθώς και από την αρχή του παγκοσμίου πρωταθλήματος. Οπότε το μόνο που θέλω είναι να τον ευχαριστήσω».\n-Ένα μήνα πριν κερδίσατε τη Βραζιλία 3-1 σετ και πολλοί πίστευαν ότι η Βραζιλία θα πάρει εκδίκηση για τη μοναδική της ήττα στο World League. Παρ’ όλα αυτά, στους τελικούς τους κατατροπώσατε 3-0. Ποιο πιστεύεις ότι είναι το “μυστικό” για τη διπλή σας αυτή επιτυχία απέναντι στη δυνατή Βραζιλία;\n«Πιστεύω ότι ελάχιστοι άνθρωποι ανά τον κόσμο θεωρούσαν ότι θα μπορούσαμε να κερδίσουμε τη Βραζιλία δυο φορές, κι όμως το καταφέραμε. Νομίζω ότι το κλειδί της επιτυχίας αυτής ήταν το καλό σέρβις και η καλή άμυνα, τα οποία μας βοήθησαν και μας κράτησαν δυνατούς καθ’ όλη τη διάρκεια του World League».\n-Να φτάσεις στην κορυφή είναι δύσκολο, αλλά ακόμα πιο δύσκολο είναι να παραμείνεις στη κορυφή. Μετά την επιτυχία έχουν ανέβει οι προσδοκίες όλων. Νιώθεις άγχος για αυτό;\n«Φυσικά και ήταν πολύ δύσκολος ο δρόμος για να φτάσουμε στη κορυφή, αλλά αυτό δεν με αγχώνει. Αντιθέτως, αυτό βοηθάει τις προσδοκίες μας. Μετά τη νίκη μας και την κατάκτηση του World League έχουμε μεγαλύτερες προσδοκίες να παίξουμε και να ανταγωνιστούμε τις μεγαλύτερες ομάδες του κόσμου, γιατί πλέον είδαμε ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε».\n– Ο ΠΑΟΚ απέκτησε πρόσφατα στην ομάδα τον Βλαντο Πετκοβιτς. Ποια είναι η γνώμη σου γι ‘ αυτόν; «Δεν έπαιξα ποτέ μαζί με τον Βλάντο, αλλά πιστεύω ότι είναι ένας παίκτης που έχει παίξει πολλά χρόνια στην Εθνική Σερβίας και έχει αρκετή εμπειρία. Είναι η καλύτερη επιλογή για τον ΠΑΟΚ».\n-Θα σκεφτόσουν ποτέ να ερχόσουν στην Ελλάδα και να αγωνιστείς στο ελληνικό πρωτάθλημα;\n«Γιατί όχι; Δεν έχω προτάσεις ακόμα από την Ελλάδα, αλλά ποιος ξέρει… Μπορεί κάποια μέρα. Θα ήθελα πολύ να είμαι κοντά στη θάλασσα».\nΠλούσιες παραστάσεις και πολύτιμες εμπειρίες για το μέλλον απέκτησε η ομάδα Παίδων του Άθλου Ορεστιάδας κατά την παραμονή της…\nΣτην Χάλκμπανκ ο Λούμπουριτς\nΜετά την περσινή σεζόν στο ρωσικό πρωτάθλημα, ο Σέρβος διεθνής “μπόμπερ” επιστρέφει και πάλι στην Τουρκία.\n10/06/2018 01:09:21 μμ


Παναθηναϊκός: Έμεινε ο Ράπτης στο «σπίτι» του, κλείνει κι ο Τσάτσιτς! - Onsports.gr\nOnsports Team\t02 Αυγούστου 2020, 22:35\nΠαναθηναϊκός: Έμεινε ο Ράπτης στο «σπίτι» του, κλείνει κι ο Τσάτσιτς!\nΟ Αλέξανδρος Ράπτης συμφώνησε για την παραμονή του στον Παναθηναϊκό. Κοντά στο να κλείσει για έναν ακόμα χρόνο και ο Τσάτσιτς! «Έμεινα σπίτι μου», δήλωσε ο Έλληνας άσος.\nΟ Αλέξανδρος Ράπτης ανανέωσε με τον Παναθηναϊκό. Ο 20χρονος διεθνής, ο οποίος κατέκτησε φέτος πρωάθλημα και Λιγκ Καπ με τον Παναθηναϊκό, υπήρχε πιθανότητα ν' αποχωρήσει, αλλά τελικά η διοίκηση κατάφερε να τον κρατήσει, ενώ καταλυτικό ρόλο, έπαιξε και η παρέβαση του προπονητή Δημήτρη Ανδρεόπουλου, ώστε να καλυφθεί η απόσταση.\nΤο «τριφύλλι», λοιπόν, κατάφερε να κρατήσει έναν σπουδαίο παίκτη, ώστε να έχει και την ερχόμενη σεζόν τη δυνατότητα να διεκδικήσει τους υψηλότερους στόχους.\nΣτην ανακοίνωση της ΠΑΕ αναφέρεται: «ΟΠαναθηναϊκός Αθλητικός Όμιλος ανακοινώνει την ανανέωση της συνεργασίας του με τον Αλέξανδρο Ράπτη για την αγωνιστική σεζόν 2020-2021 στο ανδρικό τμήμα βόλεϊ.\nΣε δήλωση του στο www.pao1908.com ο Αλέξανδρος Ράπτης, παράλληλα επισήμανε: «Υπήρξε αμοιβαία θέληση κι από μένα κι από τον Παναθηναϊκό κι έτσι θα συνεχίσω και τη νέα χρονιά. Ευχαριστώ ιδιαιτέρως κάποιους ανθρώπους μέσα από την ομάδα, που με έκαναν από την πρώτη στιγμή να νιώσω οικεία στον Σύλλογο και νιώθω τον Παναθηναϊκό σαν το σπίτι μου».\nΟι πληροφορίες του Onsports.gr, όμως, αναφέρουν ότι πολύ κοντά στην παραμονή του είναι και ο Βόγιν Τσάτσιτς. Ο 30χρονος Μαυροβούνιος άσος έχει τις τελικές συζητήσεις με τον Παναθηναϊκό και οι άνθρωποι των «πράσινων» είναι αισιόδοξοι πως τις επόμενες ημέρες θα ανανεώσει κι αυτός το συμβόλαιό του για έναν ακόμα χρόνο.\n12 λεπτά πριν Πόρτο-Ολυμπιακός: Διώχνει την πίεση από πάνω του ο Κονσεϊσάο\n13 λεπτά πριν Live Chat Ατρόμητος-Παναιτωλικός 1-0 (Ημίχρονο)\nΑστέρας Τρίπολης: Η γκολάρα από το κόρνερ κόντρα στην ΑΕΚ! (video+photos)\n13 λεπτά πριν Αστέρας Τρίπολης: Η γκολάρα από το κόρνερ κόντρα στην ΑΕΚ! (video+photos)\n23 λεπτά πριν Ατρόμητος-Παναιτωλικός: Το γκολ του Μανούσου με «τραβηγμένο» πέναλτι (videos+photos)


«Κάγκελο» η Τσολάκη: «Βλέπεις ότι πάει να σε π@@@@@... » - to10.gr\nΑρχική / LIFEWITNESS / «Κάγκελο» η Τσολάκη: «Βλέπεις ότι πάει να σε π@@@@@… »\n«Κάγκελο» η Τσολάκη: «Βλέπεις ότι πάει να σε π@@@@@… »\nMε το στόμα ανοικτό έμεινε η γνωστή παρουσιάστρια...\nΗ ηθοποιός μόλις εισέβαλε στην εκπομπή, αποκάλυψε ότι το πλατό της εκπομπής ήταν αυτό όπου γυρίζονταν οι «Αυθαίρετοι» και τόνισε: «Ήταν όλη η παρέα πολύ ωραία. Μας κλέψανε στα καμαρίνια, δεν βρήκαμε τίποτα. Σταματήσαμε μία εβδομάδα τα γυρίσματα».\nΕνώ στη συνέχεια σηκώθηκε όρθια και έδειξε πόσο έχει αδυνατίσει και είπε κάνοντας χιούμορ: «Ετοιμάζομαι για το μνήμα».\nΚαι πρόσθεσε: «Δεν κυκλοφορώ, με έχω αποσύρει. Αντί να με αποσύρουν οι άλλοι με απέσυρα εγώ. Κάποτε πρέπει να πάρω κι εγώ χαμόγελο. Τώρα δεν παίρνω από κανέναν διότι έχει σταματήσει και η ερωτική μου ζωή».\nΌσον αφορά τις παρουσιάστριες είπε: «Με τη Μενεγάκη ήμασταν και αντίπαλες. Ήμασταν ανταγωνίστριες. Αλλά κι εγώ έτριζα… Δεν ξέρω την Ιωάννα Μαλέσκου προσωπικά. Είναι καταπληκτική. Τη Φαίη την αγαπάω, την πονάω. Μαζί παλεύαμε. Απορώ γιατί έφυγε ο Γιώργος Λιάγκας από την εκπομπή. Η Δανάη Μπάρκα μου άρεσε αλλά ήταν λίγο αμήχανη. Δεν μου αρέσει η Ρούλα Κορομηλά».\nΌσον αφορά το «Ραντεβού στα τυφλά» είπε: «Δεν είμαι σίγουρη ότι θα ήθελα να το ξανακάνω. Νομίζω ότι ξεστραβώθηκαν οι Έλληνες, ξέρουν να κάνουν έρωτα πια»!\nΚαι στη συνέχεια έγινε ακόμα πιο απολαυστική η Βάσια Τριφύλλη, όπως είναι πάντα σε κάθε συνέντευξή της!\nΌπως θα δείτε παρακάτω μία ατάκα της on air άφησε άφωνη την Ελένη Τσολάκη!


Βιβλία του συγγραφέα Τσαμτσούρη Ανεστοπούλου Βούλα στο Bibliohora gr - Προβολή πρώτης σελίδας, αύξουσα ταξινόμηση βάση έτους έκδοσης (πενήντα τίτλοι ανά σελίδα)\nΤσαμτσούρη - Ανεστοπούλου, Βούλα Η Βούλα Τσαμτσούρη - Ανεστοπούλου σπούδασε Φιλολογία στη Φιλοσοφική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών με υποτροφία του Δήμου Παλαιού Φαλήρου. Έκανε σπουδές φωνητικής μουσικής και δραματικής τέχνης. Το έτος 1950-51 δίδαξε στο γυμνασιακό Παράρτημα Βιλλίων, όπου για πρώτη φορά με μεγάλη επιτυχία εφάρμοσε τις αντιαυταρχικές ιδέες της στις σχέσεις της με τους μαθητές της. Ίδρυσε και λειτούργησε Φροντιστήριο Μέσης Εκπαίδευσης (1952-1958). Ίδρυσε και λειτούργησε ιδιωτικά εκπαιδευτήρια (1952-1983), στο Παλαιό Φάληρο, στο Καλαμάκι και στη Γλυφάδα, με όλους τους κύκλους: Νηπιαγωγείο, Δημοτικό, Γυμνάσιο, Λύκειο, Οικοτροφείο, που έγιναν γνωστά για την "Αγωγή του παιδιού χωρίς τιμωρίες". Είχε καθιερώσει τη Φιλική Τετάρτη για τη παιδαγωγική ενημέρωση γονέων και κηδεμόνων των μαθητών της. Μετά τη διακοπή της λειτουργίας των σχολείων της (1983), δίδαξε στο 1ο και στο 5ο Γυμνάσιο Παλαιού Φαλήρου, όπου συνέχισε με πολλή επιτυχία να επικοινωνεί με τους μαθητές της αντιαυταρχικά (1983-1993). Παντρεύτηκε το Νικόλαο Ανεστόπουλο, Αν. Γενικό Διευθυντή του Υπ. Παιδείας και απέκτησε δύο παιδιά. Τα καλοκαίρια οργάνωνε Παιδικές Εξοχές στην Αττική (1966-69) και στο Λόγγο του Αιγίου (1983-86) με πρόγραμμα αντιαυταρχικό. Άλλες δραστηριότητές της: Βοηθός στο Ψυχολογικό Εργαστήριο του Πανεπιστημίου Αθηνών - Μέλος της Φιλοσοφικής Εταιρείας Αντλεριανών Σπουδών - Αιρετή Σύμβουλος του Δήμου Παλαιού Φαλήρου - Γραμματέας και αργότερα Μέλος της Επιτροπής της Θουκυδιδείου Βιβλιοθήκης Αλίμου - Έφορος και αργότερα Πρόεδρος των Οδηγών Αλίμου - Ραδιοφωνικές και τηλεοπτικές συζητήσεις σχετικές με την "Αντιαυταρχική αγωγή". Διάφορες δημοσιεύσεις σε περιοδικά και εφημερίδες.


Με ανήλικο παιδί το 2010 και 4000 ένσημα, πότε να βγω στη σύνταξη;\nΑρχική/More/Εργασιακά/Με ανήλικο παιδί το 2010 και 4000 ένσημα, πότε μπορώ να βγω στη σύνταξη;\nH 53χρονη Φένια ρωτά\nApril 2, 2019\tΕργασιακά\nΕίμαι ασφαλισμένη από το 1988, έχω 4000 ένσημα και 16 χρόνια ΤΕΒΕ μέχρι και σήμερα και εξακολουθώ να εργάζομαι. Το 2010 είχα ανήλικο παιδί, σε ποια ηλικία μπορώ να καταθέσω για σύνταξη.\nΑΠΑΝΤΗΣΗ: Στα 56 & 9 μήνες, εφόσον ασφαλιστείτε στο ΙΚΑ και κάνετε τουλάχιστον 300 ένσημα.\nΕΡΩΤΗΣΗ: Έχω 7.600 ένσημα, από τα οποία τα 4000 είναι βαρέα. Πότε βγαίνω σε σύνταξη;\nΑΠΑΝΤΗΣΗ: Στα 62, εφόσον έχετε τουλάχιστον 3600 βαρέα τα τελευταία 13 χρόνια.\nΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι 52 ετών, πρώτη ημέρα ασφάλισης το 1985. Έχω μέχρι στιγμής 6300 ένσημα. Πότε δικαιούμαι να πάρω σύνταξη;\nΑΠΑΝΤΗΣΗ: Στα 62 πλήρη με βαρέα ή μειωμένη, εφόσον κάνετε τουλάχιστον 100 ένσημα/έτος την τελευταία 5ετία.\nΕΡΩΤΗΣΗ: Εργάστηκα πρώτη φορά το 1988. Είμαι 50 ετών και τα παιδιά μου είναι σήμερα δώδεκα και δέκα ετών. Έχω ένσημα 27 χρόνων και το 2010 5.500 ένσημα. Δικαιούμαι μειωμένη στα 62;\nΑΠΑΝΤΗΣΗ: Ναι, θα πάτε στα 62.\nΕΡΩΤΗΣΗ: Εργάζομαι ανελλιπώς από τον Σεπτέμβριο του 1978 έως σήμερα, όλα τα ένσημα στο ΙΚΑ, με μόνη παύση εργασίας 1980-1982 στρατιωτικό. Πότε βγαίνω σύνταξη;\nΑΠΑΝΤΗΣΗ: Στα 62 με 12.000 ένσημα (μαζί με πλασματικά, εάν χρειαστεί).\nΕΡΩΤΗΣΗ: Έχω ένσημα από το 1987 ΙΚΑ όλα. Με την ισχύουσα νομοθεσία, και με 2 χρόνια στρατιωτική θητεία + 3 χρόνια σπουδές και με 6100 ένσημα, όταν θα είμαι 62.6 μήνες θα μπορώ να βγω με μειωμένη σύνταξη;\nΑΠΑΝΤΗΣΗ: Μειωμένη μπορείτε στα 62 να βγείτε και χωρίς εξαγορές. Εάν με τις εξαγορές συμπληρώσετε 12.000 ημερομίσθια, μπορείτε να πάρετε πλήρη στα 62.\nΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι ασφαλισμένος από το 1988 και μέχρι σήμερα έχω 4000 ένσημα χωρίς το ταμείο ανεργίας, από τα οποία 1060 βαρέα. Πότε μπορώ να υποβάλω χαρτιά για σύνταξη και πόσα ένσημα πρέπει ακόμη να βάλω;\nμειωμένα ένσημα , μειωμένη σύνταξη , πλήρη ένσημα , πλήρης σύνταξη


Απ όλα είχε ο σάκος του Αλβανού κλέφτη - Asopichos\nΑρχική Επίκαιρα Απ όλα είχε ο σάκος του Αλβανού κλέφτη\nΑπ όλα είχε ο σάκος του Αλβανού κλέφτη\n1 Φεβρουαρίου, 2015,7:01 πμ\nΓερή μπάζα είχε αποθηκέυσει στο σπίτι του Αλβανός στη περιοχή της Θήβας που συνεκλήθη στη Θήβα. Σε βάρος 38χρονου και ενός 34χρονου ομοεθνούς συνεργού του, σχηματίσθηκε δικογραφία για τα κατά περίπτωση αδικήματα των διακεκριμένων περιπτώσεων κλοπών και της παράβασης του νόμου περί ναρκωτικών.\nΕιδικότερα οι αστυνομικοί, πραγματοποίησαν ταυτόχρονες αιφνιδιαστικές νομότυπες έρευνες στα σπίτια τους, όπου βρέθηκαν συνολικά και κατασχέθηκαν:\n• Δύο (2) μονάδες ηλεκτρονικού υπολογιστή.\n• Μία οθόνη και ένα πληκτρολόγιο ηλεκτρονικού υπολογιστή.\n• Ένας φορτιστής μπαταρίας αυτοκινήτων και ένας τροφοδότης ρεύματος.\n• Δύο (2) κουλούρες καλωδίου χαλκού και δύο (2) κουλούρες σχοινιά.\n• Μία επαγγελματική συσκευή ηλεκτροσυγκόλλησης με καλώδια και μία αντλία.\n• Ένας επαγγελματικός υδραυλικός γρύλος (3,5) τόνων.\n• Σαράντα έξι (46) συνολικά συσκευασίες, οι οποίες περιείχαν διαφόρων τύπων απορρυπαντικών σε σκόνη.\n• Πλήθος ειδών υπόδησης και ένδυσης.\n• Τρεις (3) θήκες εξοπλισμού και τρία (3) σακ-βουαγιάζ παραλλαγής.\n• Μία κρατική πινακίδα κυκλοφορίας αυτοκινήτου, για την οποία είχε δηλωθεί η απώλειά της στο Τμήμα Ασφαλείας Θηβών.\nΕπιπλέον στην οικία του 38χρονου, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν (90) δισκία φαρμακευτικού σκευάσματος, για την αγορά των οποίων απαιτείται ιατρική συνταγή.\nΣτο πλαίσιο της αστυνομικής έρευνας, προέκυψε ότι τα ανωτέρω είδη υπόδησης και ένδυσης αποτελούν τμήμα προϊόντων κλοπής, η οποία είχε διαπραχθεί το χρονικό διάστημα από 20 έως και 22-12-2014, από εγκαταστάσεις εταιρείας εμπορίας υποδημάτων και άλλων ειδών στα Οινόφυτα Βοιωτίας και αποδόθηκαν σε υπεύθυνο της εταιρείας.\nΠροηγούμενο άρθροΟΣΔΕ και στον Ορχομενό αποφάσισαν ομόφωνα οι αγρότες\nΕπόμενο άρθρο“Εφαγαν” 30.000€ από 83χρονη για δήθεν οφειλές συγγενούς της


Master chef 3: Η απαράδεκτη κίνηση του Κοντιζά που στεναχώρησε όλους τους fans του παιχνιδιού! - VANDA’ S BLOG - Youweekly\nMaster chef 3: Η απαράδεκτη κίνηση του Κοντιζά που στεναχώρησε όλους τους fans του παιχνιδιού!\nΜόνο η Vanda το παρατήρησε!\nVANDA’ S BLOG 05.02.2019 08:34\nΕίναι γνωστό ότι είμαι από τις φανατικότερές του MasterChef!\nΕίναι γνωστό επίσης σε φίλους και γνωστούς ότι ο Κοντιζάς είναι ο αγαπημένος μου κριτής αλλά η συμπάθεια μου είναι ο Κουτσόπουλος. Διαβάστε παρακάτω...\nΑυτό βεβαίως δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση την κρίση μου εδώ στο blog Vanda's στο Youweekly.gr .\nΔείτε ακόμη: Master Chef 3: Κάγκελο ο Ιωαννίδης με την ατάκα παίκτριας! Δεν φαντάζεστε τι του είπε! (Βίντεο)\nΕχθές στο παιχνίδι έγινε κάτι που εμένα προσωπικά με στεναχώρησε πάρα πολύ και εκτιμώ πως στεναχώρησε και ιδιαιτέρως τους Έλληνες φανατικούς του ριάλιτι μαγειρικής.\nΕχθές είχαμε bootcamp! Και όπως κατάλαβα το MasterChef φέτος θα γίνει κάτι σαν το The Voice, δηλαδή με λίγα λόγια ο κάθε κριτής θα έχει την δική του ομάδα.\nΒλέπω λοιπόν εχθές το επεισόδιο,όλα καλά, χαβαλές,πειράγματα όλα αυτά OK!\nΌλα αυτά OK μέχρι του σημείου να παίζεις με τους παίκτες δηλαδή για λόγους τηλεθεάσεως να παίζεις με την ψυχή και την αγωνία ενός ανθρώπου που το όνειρο της ζωής του είναι να παίξει στο MasterChef.\nΜιλάω για το στιγμιότυπο εκείνο όπου είναι ο Κοντιζάς και ο Κουτσόπουλος να διαλέξουν παίκτες από τους τρεις που έχουνε μπροστά τους και γίνεται η εξής κίνηση!\nΕίναι τρεις οι παίκτες και ο Κοντιζάς,ενώ Κουτσόπουλος έχει διαλέξει ήδη έναν παίκτη και έχει βάλει μία πετσέτα μπροστά του με τα αρχικά του ο Iάπωνας Chef τι κάνει;\nΠαίρνει δύο πετσέτες πάει στους δύο διαγωνιζόμενος ένα Πακιστανό και έναν Έλληνα απορρίπτει τον Πακιστανό πολύ σωστά κατά τη γνώμη μου και δικαιολογώντας απολύτως την απόφαση του και γυρνάει στον Έλληνα και εκεί που το παιδί περιμένει να πάρει μία πόδια διότι σου λέει αφού έχεις πάρει δύο ποδιές και απορρίπτεις τον διπλανό μου σε μένα θα δώσεις την άλλη ο Κοντιζάς τι απαράδεκτο κάνει!!!\nΔείτε ακόμη: Master chef 3: Αδιανόητο «θάψιμο» Κοντιζά σε Κουτσόπουλο! «Το κεφάλι του είναι σαν...» (Βίντεο)\nΜε μια θεατρική κίνηση που φάνηκε να τον παίρνει στην ομάδα,τον απορρίπτει και δινει την πετσέτα στον μάγειρα που είχε επιλέξει και ο Κουτσόπουλος.\nΕκεί άρχισε ένα παιχνίδι αστείων προκειμένου να κερδίσει ο καθένας τον παίκτη όπου τα αστεία του Κοντιζά εμένα προσωπικά μου φάνηκαν και λίγο ρατσιστικά. Δε λες σε έναν κοντό άνθρωπο ότι θα είσαι ένα με τον πάγκο, μπροστά στο πανελλήνιο.\nΟ μάγκας ο Κουτσόπουλος έκανε ότι γέλαγε αλλά στην πραγματικότητα σίγουρα θα τον ενόχλησε το συγκεκριμένο αστείο. Γενικά ο Κοντιζάς έχει ένα τρόπο λίγο περίεργο αλλά οκ. Δεκτός. Σε άλλους αρέσει σε άλλους όχι.\nΚύριε Κοντιζά κατά τη γνώμη μου όμως δεν πρέπει να ξανά παίξετε με παίκτες ούτε με την ψυχολογία τους ούτε με την αγωνία τους.\nΑυτά τα κολπάκια για εμένα τουλάχιστον φαίνονται από αστεία έως τραγικά. Να μην το ξανά κάνετε γιατί φανταστείτε να ήσασταν εσείς στη θέση τους.\nΔείτε το στιγμιότυπο στο βίντεο:\nΑποστολία Ζώη: Το κακόβουλο σχόλιο και η δημόσια αποστομωτική απάντηση της!\nNEWS 16.07.2019 15:35\nDIET NEWS 16.07.2019 15:28\nΝίνο: Η φωτογραφία από το Fame Story και το αιχμηρό μήνυμα! «Να δω τις φάτσες αυτών που...»\nNEWS 16.07.2019 15:26\nΈσκασε: Ο ΑΝΤ1 επισημοποίησε την επιστροφή της σειράς που θα σαρώσει την τηλεθέαση!\nTV24 16.07.2019 15:18\nΣταματίνα Τσιμτσιλή: Για να πάει παραλία παίρνει μαζί της...την Άρτα και τα Γιάννενα!\nNEWS 16.07.2019 15:16\n10 σημάδια ότι αυτή η σχέση δεν είναι κατάλληλη για εσάς\nΣΧΕΣΕΙΣ 16.07.2019 15:14\nΚάιλι Τζένερ: Πόζαρε ολόγυμνη με μόνο ένα καπέλο! Η φωτογραφία που μάζεψε 10 εκατομμύρια likes!\nNEWS 16.07.2019 15:06\nΓνωστός ηθοποιός δολοφονήθηκε με το ναρκωτικό του βιασμού!\nNEWS 16.07.2019 14:57\nPower of Love: Πρώην παίκτης δίνει στεγνά την παραγωγή και έναν συμπαίκτη του! (Βίντεο)\nNEWS 16.07.2019 14:53\nΙωάννα Τούνη: «Πήγε με το αγόρι μου, ενώ κοιμόμουν στο διπλανό δωμάτιο»\nNEWS 16.07.2019 14:51\nΔημήτρης Αργυρόπουλος: Στη μπανιέρα γυμνός και με αφρούς ο πρώην της Μαρίας Μπακοδήμου!\nSTORIES 16.07.2019 14:47\nΟΜΟΡΦΙΑ 16.07.2019 14:32\nBEAUTY NEWS 16.07.2019 14:31\nΑντώνης Κανάκης: "Ξεχύθηκε" στην παραλία! Με το μαγιό του και χωρίς ρετούς!\nNEWS 16.07.2019 14:22\nFOOD NEWS 16.07.2019 14:21\nΑντίνοος Αλμπάνης: Το συγκλονιστικό του μήνυμα: «Αυτό το καλοκαίρι δεν θα μπορώ να...»\nNEWS 16.07.2019 14:12\nΟι πέντε συνήθειες των γονιών που δεν ζηλεύουν καθόλου τα παιδιά!\nΓΟΝΕΙΣ & ΠΑΙΔΙ 16.07.2019 14:11\nΣας αφορά όλους! Αυτό το επίδομα αυξάνεται και πάει στα 2.000 ευρώ!\nΚΟΙΝΩΝΙΑ 16.07.2019 14:08


Η κατάκτηση του Jebel Jais – Homo Ludens\nΕνα ακόμη ξημέρωμα Παρασκευής με τη φωνή του μουεζίνη. Ένας ακόμη ποδηλατικός αγώνας. Ένας ακόμη τερματισμός στην κορυφή του βουνού. Μετά το Jebel Hafeet, την πιο δύσκολη ανάβαση στα Εμιράτα, πριν δύο εβδομάδες, ήρθε η σειρά του Jebel Jais. Μικρότερη κλίση, μεγαλύτερη διάρκεια, περισσότερα υψομετρικά. 1167 μέτρα στο σύνολο, με τερματισμό στα 1210 μέτρα, λίγο πιο κάτω από το ψηλότερο σημείο που φτάνει ο δρόμος, με φόντο την κορυφή του, 600 μέτρα ακόμη πιο πάνω. Τερμάτισα κι ήθελα κι άλλο. Σίγουρα τα 1.500 μέτρα που μας έκοψαν από τον πραγματικό τερματισμό της ανηφόρας, ίσως και όσα ακόμη θα χρειάζονταν για να φτάσω στο πιο ψηλό σημείο. Αυτό το βουνό το ερωτεύθηκα. Και δεν είχα καν ακόμη γευτεί την κατηφόρα…\nΟ αγώνας, ως συνήθως, ήταν μανιασμένος από το πρώτο χιλιόμετρο. Με δυνατά χρηματικά ποσά για τους νικητές των κατηγοριών, ήταν σίγουρο ότι θα εμφανίζονταν επαγγελματίες στην εκκίνηση και ότι το επίπεδο, γενικά, θα ήταν πολύ ψηλό. Με δεδομένη και τη δυσκολία της διαδρομής (19 χιλιόμετρα με μέση κλίση 5,5%, σίγουρα δεν είναι για όλους), οι περίπου 100 αναβάτες που ξεκινήσαμε στις 7 και μισή το πρωί σχεδόν από το επίπεδο της θάλασσας, ξέραμε ότι δεν βγαίναμε για πρωινή βολτίτσα. Η εθνική ομάδα των Εμιράτων, ειδικά, με όλα της τα αστέρια που τρέχουν στο World και στο Continental Tour, παρόντα, άνοιξε το ρυθμό με το καλημέρα, έσπασε το γκρουπ στα δύο στην πρώτη δυσκολία και ηρέμησε μόνο όταν ένας από τους ποδηλάτες της, μαζί με δύο ακόμη, ξεκόλλησαν λίγο πριν πιάσουμε τη βάση του βουνού, ταυτόχρονα με μια πτώση που έβγαλε εκτός αγώνα δύο από τους πιτσιρικάδες που περιμέναμε να πρωταγωνιστήσουν.\nΜε το που ξεκινάει το Jebel Jais, η κλίση ανεβαίνει στο 5,5% και μένει σχεδόν για πάντα εκεί.\nΑπό τα 42 χιλιόμετρα του αγώνα, τα 19 τελευταία ήταν η περίφημη ανάβαση του Jebel Jais. Με το που ξεκινάει, η κλίση ανεβαίνει στο 5,5% και μένει σχεδόν για πάντα εκεί. Όσοι είχαμε μείνει πίσω από το τρένο των ΗΑΕ, περίπου εβδομήντα ποδηλάτες, χωριστήκαμε στα πρώτα 500 κιόλας μέτρα του βουνού σε τρία γκρουπ δυναμικότητας: Οι pros, καμιά 20αριά αναβάτες το πρώτο, μια 20αριά ακόμη πολύ δυνατοί ερασιτέχνες στο δεύτερο και οι υπόλοιποι, κυρίως αποφασισμένοι για μια καλή επίδοση masters, στο τρίτο. Δυστυχώς, όσο γρήγορα έχασα από το οπτικό μου πεδίο το πρώτο γκρουπ και μετά από λίγο και το δεύτερο, το ίδιο γρήγορα διαλύθηκε το δικό μας γκρουπ σε πολλά μικρότερα κομμάτια και τελικά βρέθηκα να ανεβαίνω μόνο με 3 ακόμη ποδηλάτες για παρέα. Καλύτερα, τουλάχιστον, από το απογοητευτικό σόλο του Jebel Hafeet όπου δεν είχα τίποτε να κυνηγήσω.\nΦωτογραφία: Andrew Laity για τη MAAP\nΚαι μπορεί η επόμενη μία ώρα, μέχρι τον τερματισμό, να ήταν η πιο δυνατή μία ώρα που έχω κάνει ποτέ πάνω στο ποδήλατο, αλλά όταν έφτασα επάνω, πραγματικά ήθελα κι άλλο. Η σταθερή κλίση, το τέλειο οδόστρωμα, οι καλές καιρικές συνθήκες (δεν ανέβηκε πάνω από 30 βαθμούς η θερμοκρασία και ο άνεμος ήταν σχετικά ήπιος) και αυτός ο μικρός συναγωνισμός που είχα, έκαναν αυτά τα εξήντα και κάτι λεπτά να κυλήσουν πολύ άνετα. Ξεκούραση με χυμούς και σάντουιτς στην κορυφή, μερικές φωτογραφίες από ψηλά, απονομές και επιτέλους η μεγάλη επιβράβευση της ημέρας έφτασε…\nΣκέψου την αίσθηση να κατηφορίζεις σε αυτό το δρόμο…\nΑν η ανάβαση του Jebel Jais ήταν μια υπέροχη αγωνιστική εμπειρία, τότε η κατάβαση ήταν η καλύτερη ποδηλατική εμπειρία που είχα ποτέ. Σκέψου να κατεβαίνεις την Πάρνηθα σε ένα δρόμο 4 φορές πιο πλατύ, άδειο σχεδόν από αυτοκίνητα, με συνεχή θέα (αφού δεν υπάρχει ούτε ίχνος δέντρου στο βουνό) και με τέλεια κατάσταση ασφάλτου. Έφτασα κάτω σε λιγότερο από είκοσι λεπτά, με μια γλυκιά ανατριχίλα από την αδρεναλίνη του τι είχα μόλις ζήσει. Αλλά σύντομα ήρθε το σχετικό ξενέρωμα, αφού έπρεπε να ποδηλατίσω άλλα 25 χιλιόμετρα ως εκεί που είχα παρκάρει και πλέον ήταν 12:30 το μεσημέρι, με τον ήλιο να βαράει και τον αέρα να έχει φουντώσει. Είχε έρθει όμως η ώρα της Εθνικής Εμιράτων να με αποζημιώσει για το πρωινό κυνήγι να μη τους χάσω. Ένας οδηγός της ομάδας άνοιξε την πίσω πόρτα του αυτοκινήτου και ένα όμορφο κολλητήρι ξεκίνησε. Αυτοπροσκληθήκαμε 2-3 ποδηλάτες ακόμη, και μας πήγε πίσω στο πάρκινγκ σε χρόνο dt.\nΜια θέση στους πρώτους 40-45 στο σύνολο και στην 20άδα των masters (αν και δεν μας έδωσαν ποτέ αποτελέσματα πλην των τριών πρώτων ανά κατηγορία) άφησε πάλι μια γλυκόπικρη γεύση στο τέλος. Ναι, τα είχα δώσει όλα, αλλά το επίπεδό μου απέχει ακόμη πολύ από αυτό των πρωταγωνιστών. Και, ΟΚ, δεν έχει καν νόημα να συγκρίνομαι με τον Yousif Mirza και την παρέα του, αλλά τα 6-7 λεπτά που έχασα σε σχέση με τους masters που ανέβηκαν στο βάθρο είναι μια διαφορά που δύσκολα καταπίνεται. Το κεφάλι κάτω και η προσπάθεια συνεχίζεται. Τουλάχιστον φαίνεται ότι έχω βελτιωθεί πάρα πολύ στο να κυνηγάω επιθέσεις και να σπριντάρω. Και οι επόμενοι δύο αγώνες θα είναι γεμάτοι από επιθέσεις και σπριντ. Για να δούμε τι θα δούμε!\n(Οι φωτογραφίες του Andrew Laity είναι από αυτό εδώ το post του Andrew Montgomery, ambassador της MAAP)\nJebel JaisΜια Ζωή Ποδήλατο


Super League: +17 ο Άρης, -12 ο ΠΑΟΚ\nΑρκετές ομοιότητες αλλά και κάποιες θεαματικές διαφορές παρουσίασε η συγκομιδή των βαθμών των ομάδων της Super League, την φετινή χρονιά, σε σχέση με πέρσι.\nΧαρακτηριστικότερο παράδειγμα, είναι ο Άρης, ο οποίος επιβεβαιώνει την ξέφρενη πορεία του φέτος με την κατάκτηση της δεύτερης θέσης (στην κανονική περίοδο), ενώ, θεαματική πτώση παρουσιάζει ο ΠΑΟΚ, ο οποίος βρίσκεται στο -12 από την περσινή του χρονιά.\n«Η διεξαγωγή του πρωταθλήματος Super League Interwetten με την ίδια μορφή για δεύτερη σεζόν, δίνει την ευκαιρία για συγκρίσεις της βαθμολογίας της κανονικής περιόδου με αυτή του 2019-20.\nΑρκετές ομοιότητες, αλλά και κάποιες θεαματικές μεταβολές για συγκεκριμένες ομάδες παρουσιάζει η σύγκριση της βαθμολογίας της κανονικής διάρκειας με την αντίστοιχη περσινή.\nΗ διατήρηση των πέντε από τις έξι ομάδες στα Playoffs είναι η πρώτη ομοιότητα της περσινής με τη φετινή σεζόν. Ο Αστέρας Τρίπολης αντικατέστησε τον ΟΦΗ μόνο, χάρη στη μεγάλη διαφορά συγκομιδής, που παρουσίασαν οι δύο ομάδες από χρόνια σε χρονιά. Ο Αστέρας ήταν άλλωστε και η ομάδα που ανέβασε πολύ τον πήχη της διεκδίκησης της έκτης θέσης, από τους 34 που ήταν αρκετοί πέρσι, στους 42 φέτος.\nΟ Αστέρας βελτιώθηκε κατά 12 βαθμούς, ενώ ο ΟΦΗ έχει τη μεγαλύτερη απώλεια, 15 βαθμών. Ο ΟΦΗ είχε και τη μεγαλύτερη απώλεια θέσεων, καθώς έχασε οκτώ και από την πέμπτη πέρσι, βρέθηκε στην 13η φέτος.\nΤρεις θέσεις και έξι βαθμούς καλύτερος από πέρσι ήταν και ο Βόλος, αλλά με τη συγκομιδή των 33 βαθμών, έξι περισσότερων από πέρσι, απλά μπήκε στα Playouts με τη δυνατότητα να τερματίσει ψηλότερα.\nΕκτός του ΟΦΗ, η ΑΕΛ από τους 30 έπεσε στους 16. Σε απώλεια βαθμών ακολουθεί ο ΠΑΟΚ, αφού έχει 12 λιγότερους από πέρσι, ωστόσο έχασε μόνο δύο θέσεις και μπορεί να διεκδικήσει ότι πήρε και πέρσι, την 2η θέση δηλαδή.\nΟμάδες που δεν άλλαξαν θέση σε σχέση με πέρσι, πέρα από τον Ολυμπιακό, είναι η ΑΕΚ και η Λαμία, αν και είχαν απώλεια βαθμών. Για τη Λαμία μάλιστα η απώλεια των τεσσάρων βαθμών την έβαλε στα Playouts με μεγαλύτερη ανησυχία.\nΟι καινούριες ομάδες στην κατηγορία, ο Car.gr ΠΑΣ Γιάννινα και ο Απόλλων Σμύρνης, πήραν μεγάλο κομμάτι από την πίτα των βαθμών σε σχέση με τις ομάδες που αντικατέστησαν. Και οι δύο μαζί συγκέντρωσαν 59, μπαίνοντας με σχετική ασφάλεια στα Playouts.\nΗ βαθμολογία της κανονικής διάρκειας και η σύγκριση με πέρσι\n(Στον πίνακα αναφέρονται η φετινή θέση, σε παρένθεση η αλλαγή θέσης και μετά την ομάδα οι βαθμοί και σε παρένθεση η αυξομείωση βαθμών σε σχέση με πέρσι)»\n8. Car.gr ΠΑΣ Γιάννινα 31 (SL2)\nΟ Άρης ανέβασε στροφές για τον Αστέρα\nΠΑΟΚ: Η Γκεζτέπε θέλει να αγοράσει τον Εσίτι!\nΛεωφόρος, ΟΑΚΑ και Τρίπολη κρίνουν πολλά\nΜια και... σήμερα για γεμάτα αποδυτήρια\nΗ αρνητική... μεταγραφολογία διαβρώνει και αποσταθεροποιεί\nΠοδόσφαιρο Super League 1 Άρης ΠΑΟΚ


Άγνωστη ποικιλία - Σελίδα 3 - ampelourgos.gr\n17/05/2009 12:35\t#1422 από setoinos\nΜε κίνδυνο να φανώ αγενής επανέρχομαι και επισημαίνω ότι, εκτός από το κουμάρι που κλαδεύται στα 4 με 5 μάτια,καλιεργείται και το μαυρόστυφο ,που\nκλαδεύται στα 5 με 7 μάτια [στην Άνδρο], όποιος πάει πρώτος στην Άνδρο ,ας μου ζητήσει διευθύνσεις για να δει ιδίοις όμασι ,ταλεγόμενά μου\nΠρέπει να παραδεχτούμε όμως ότι στην Ελλάδα,υπάρχουν πάρα πολλές μη ταυτοποιημένες ποικοιλίες, [μόνο στο αμπέλι μου έχω πάνω από δέκα].\nΕπίσης να λάβουμε υπό΄ψιν την μεγάλη παραλακτικότητα των κλημάτων ,σε διαφορετικά εδαφοκλιματικά περιβάλοντα.\nπχ το φωκιανό ,που στην Σάμο και την Φλώρινα έχει χρώμα ερυθρό, στην Βέροια το χρώμα του είναι πρασινοροζέ.\nΠροτείνω, ετεροεπισκέψεις στα αμπέλια μας ούτως ώστε ,να μιλάμε και να βλέπουμε.\nΓια την βιβλιογραφία πρός το παρόν δεν θα πω τίποτα.\n17/05/2009 13:22\t#1423 από Giwrgos_P\nGiwrgos_P απάντησε στο θέμα: Οινοτουρισμος!\nΚανένα πρόβλημα φίλε μου! Κουβέντα κάνουμε! Και περισσότερο απο κουβέντα κάνουμε έρευνα! (Κοντεύουμε να γίνουμε ντετέκτιβ που ειπε και ο φιλος "κλασσικός"!... Βρίσκω την ιδέα σου για να κανουμε αλληλο-επισκεψεις στα αμπέλια μας ενδιαφερουσα και συμφωνώ. Το μόνο πρόβλημα ειναι οτι είμαστε διασκορπισμένοι σε διάφορα απομακρυσμένα σημεία της Ελλάδας! Θα μπορύσαμε κάποτε να οργανώναμε μια εκδρομή-επίσκεψη σε διαφορετικό μερος καθε φορά και να ειχαμε ξεναγηση στην τοπικό αμπελώνα της κάθε περιοχής. Π.χ. Ταξιδι στην Ανδρο και επίσκεψη σε τοπικα αμπέλια οπου και θα μας ξεναγουν οι φίλοι του φόρουμ αμπελουργοί απο την περιοχή! Φυσικα εκτος απο την επίσκεψη στα αμπέλια οπου θα δούμε τα κλήματα και τα σταφυλια (αν ειναι η εποχή του τρυγου!), θα έχει και γευσιγνωσία κρασιών! Πώς σας φαίνεται η ιδέα μου ?!?...\n21/05/2009 13:46\t#1448 από KLASSIKOS\nΠολλοί προβάλλουν τόν τρόπο τού κλαδέματος ως χαρακτηριστικό τού\nκλήματος. Προσωπικά, θεωρώ ότι τό κλάδεμα, όπως έχει διαμορφωθή μέ τόν χρόνο,\nείναι μιά παράμετρος γιά τήν ισορροπία ανάμεσα, αφ’ ενός μέν, στήν καρποφορία\nκαί , αφ’ ετ’ετέρου, στήν μακροζωΐα τού φυτού μέ δεδομένο τό φυσικό περιβάλλον\nκαί τίς δυνατότητες τής ποικιλίας. Σέ αυτά προστίθεται καί η επιλογή τής\nκαλλιεργητικής τεχικής καί τής πρακτικότητας.\nΚάθε οργανισμός, από τήν φύσι του, προσαρμοζόμενος σέ ένα περιβάλλον,\nθά επιδιώξη τήν καρποφορία του. Ακραίες καταστάσεις επιβιώσεως ή ευμάρειας\nστερούν τήν καρποφορία του, είτε γιά λόγους αδυναμίας, ή, διότι, (όπως θεωρεί),\nδέν υπάρχει λόγος γιά κάτι τέτοιο, αφού καλά περνάμε.\nΠαλιά, εγκαταλελειμένα κλήματα στά νησιά, ακλάδευτα, έχουν καταντήσει\n“κληματαριές” μέσα στά βάτα καί γιά δεκαετίες συνεχίζουν καί καρποφορούν. Γιά\nπόσον δεν ξέρω.\nΑντιθέτως, στά φτωχά εδάφη τών\nνησιών καί τών ορεινών τής ηπειρωτικής χώρας, στά παλιά αμπέλια καί κατά τόν\nκλάδο, αφήνουν μόνον ένα, ή δύο, ή τρία κεφάλια (πύρους), μέ ένα – δυό μάτια,\nκυρίως. Οι βλαστοί πού θά ξεπεταχθούν από τήν «κουρεμένη» κεφαλή, αλλά καί από\nτόν κορμό, θεωρείται αναμενόμενο ότι θά δέσουν σταφύλια. Δέν είναι κάτι τό\nΑντιστρέφοντας τήν λογική, διερωτώμαι γιατί θά πρέπη νά αναμένωμε τό\nτυπικά καλλιεργούμενο κλήμα πού\nπροέρχεται από μόσχευμα κληματαριάς, νά έχη τήν ίδια συμπεριφορά μέ τά\nσυνήθη; Η κληματαριά αυτή, γιά χρόνια,\nέμαθε νά καρποφορεί χωρίς κλάδο καί ψηλά!\nΠροφανώς δέν εννοώ ότι δέν υφίσταται διαφοροποίησις στό κλάδεμα καρποφορίας\nμεταξύ τών ποικιλιών, αλλά, ότι κάθε τέτοια θά πρέπη νά υπολογίζεται σέ σταθερό\n21/05/2009 14:13\t#1450 από axtapos\nΕγώ έχω να πω οτι αν σε μια ποικιλία που καρποφορεί από τα πρώτα μάτια, αφήσουμε αμολυτές με περισσότερα από 2-3, δηλαδή 5-6 ή και 7 ακόμη, θα καρποφορήσει σε όλα σχεδόν αν βέβαια έχει την δύναμη και το ανάλογο πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία χώμα. Βέβαια δεν εξετάζουμε εδώ την ποιότητα..\nΕάν όμως σε μια ποικιλία που καρποφορεί ΜΕΤΑ από τα 2-3 πρώτα μάτια, κλαδεύουμε (χωρίς να το γνωρίζουμε) αφήνοντας μόνο 2 ή 3 μάτια, θα βλέπουμε καρπό κάθε ...δίσεκτο έτος!\n21/05/2009 17:52\t#1452 από setoinos\nούτε εξετάσεις να δίναμε .\nκοντό για να στείλει [κλαδιά]\nμακρύ για σταφύλι [παροιμία για ποκιλίες που απαιτούν μακρύ κλάδεμα ]\nΒρήκα ενα πόνημα που αφορά το θέμα μας .Είναι καταχωρημένο στην ιστοσελίδα της Π. νοτίου Αγαίου [εργασία περιβαλοντικής εκπαιδευσης του\nγυμνασίου Ανδρου. Υπεύθυνος καθηγητής Ιωάννης Αθανασίου ,ερασιτέχνης απελοκαλιεργητής]\nΕάν γράψετε ,''Η αμπελουργία στην Ανδρο '' θα το βρείτε\n21/05/2009 19:23\t#1453 από axtapos\nΤο βρήκα και είναι ενδιαφέρον..\nΕιδικά για το μαυρόστυφο...\nΤο χειμώνα θα πάω πάλι στην Ανδρο και θα επιχειρήσω να τα βρω..\n24/05/2010 01:53\t#3322 από Giwrgos_P\nΧαιρετω τους φίλους του αμπελουργού, και επανέρχομαι σε ενα θεμα που ειχε ανοιξει περισυ τετοιο καιρό ο συναμπελουργος "Αχταπος" σχετικα με μια αγνωστη ποικιλία με πολύ ενδιαφέροντα όμως χαρακτηριστικά....\nΤο λινκ (σε τυπο αρχειου .pdf) που αναφερεται πιο πανω (Υπό τον τίτλο "Η αμπελουργία στην 'Ανδρο") ειναι το: http://www.hellenicpi.eu/download/programs/EuZin/ergasies_03_04/Notio_Aigaio/Notio_Aigaio_1_22.pdf\nΚαι ειναι πραγματι πολυ ενδιαφερον γιατι εκτος απο μια πληρεστατη περιγραφη των εν λόγω ποικιλιών διαθέτει ΚΑΙ φωτογραφίες τους !\nΕκεινο που ηθελα να σε ρωτησω συνονώματε Γιωργο (αχταπε) ειναι αν πηγες τελικα Ανδρο κι αν κατόρθωσες να βρεις τις εν λογω ποικιλίες ! Για δώσε μας "ραπόρτο" (που λένε και στα επτάνησα), δηλαδή "αναφορά, περιγραφή", ετσι για να μαθουμε κι εμείς !\n24/05/2010 04:29\t#3323 από axtapos\nΣτην Άνδρο φίλε πάω κάθε χρόνο. Εχω ήδη Ασπροκούμαρο ένα κλήμα. Είναι πράγματι μια "περίεργη" ποικιλία που ωριμάζει αργά και όψιμα παρ'όλο που εδώ τα καλοκαίρια είναι πολύ ζεστά και ξερά. Το έχω μόνο για φαΐ λόγω του οτι είναι πολύ γευστικά και όψιμα τα σταφύλια του. Τα τσαμπιά του είναι πολύ σφικτά και μεγάλα και από πέρσυ το κλαδεύω και γω με αμολυτές 7 κόμπων μια και είδα το "φως" το αληθινό με το άλλο το μαύρο που ακόμη δεν ξέρω τι σόϊ είναι.\nΕχω και δυο ρίζες Μαυρόστυφο που ενώ είναι ήδη 8 ετών και βάλε κάνουν από 2-3 τσαμπιά και αυτά τα τελευταία 2 χρόνια που τα κλαδεύω μακριά. Αναπτύσεται πολύ αργά και τα τσαμπιά του είναι μικρά, οι ρώγες αραιές, μαύρες σκούρες και αρωματικές. Και τις δυό ποικιλίες τις πήρα από βέργες που έκοψα σε ορεινά αμπέλια παρατημένα ανάμεσα σε σπάρτα και σχοινιές. Ήταν Νοέμβρης και τα δυο είχαν καρπούς!\nΤα εδάφη εδώ είναι κυρίως πυριτικά και στερούνται ασβεστίου που υπάρχει σε αφθονία στν Ανδρο και αυτό ίσως είναι η κύρια αιτία της αργής ανάπτυξης. Καλό είναι να επιμένουμε στις αυτόχθονες ποικιλίες που εκτός του παραδοσιακού χαραχτήρα της καλιέργειας είναι ασφαλώς και οι λιγότερο απαιτητικές σε φυτοπροστασία. Όμως γεγονός είναι οτι υπάρχουν μερικές ποικιλίες από ευρωπαϊκές περιοχές εκτός ελλάδος που έχουν εξαιρετικά χαραχτηριστικά και δίνουν ορισμένα μοναδικά γνωρίσματα στα κρασιά μας.\n24/05/2010 09:09\t#3325 από Giwrgos_P\nΟπότε, να υποθέσω πως ελύθη και το ζήτημα που μας απασχολούσε πέρισυ, περι της άγνωστης ποικιλίας!\nΠρόκειται, οριστικά & αδιαμφισβήτητα για την ποικιλία Μαυρόστυφο, και όχι για την κουμαριά ή κάνω λάθος ?\n24/05/2010 09:22\t#3326 από axtapos\nΜάλλον ΟΧΙ..Τα τσαμπιά τους είναι διαφορετικά, αν και οι ρώγες μοιάζουν πολύ. Η γεύση επίσης είναι διαφορετική. Οι κλιματσίδες του μαυρόστυφου είναι ανοικτού χρώματος και τα φύλλα πιο μικρά. Στο άγνωστο οι κλιματσίδες είναι πιο σκούρες (λίγο) και είναι πολύ ζωηρό, δηλαδή οι κλιματσίδες (και το κλημα) αναπτύσονται πολύ σύντομα και σε μέγεθος - μήκος - αλλά και ηλικιακά, εννοώ οτι σε λίγα χρόνια πάει να γίνει τέρας! Μάλλον δεν πρόκειται για ιδια ποικιλία αν και μοιάζουν πάρα πολύ στις ρώγες (χρώμα-μέγεθος) αλλά κυρίως στο ιδιαίτερο χαραχτηριστικό της καρπόδεσης μετά τον τέταρτο κόμπο..\nΥΣ: Αυτές τις μέρες παρατηρώ οτι το μεν "άγνωστο" είναι στην πλήρη ανθηση, ενώ αυτό που πήρα από την Ανδρο και που ονόμασα εγώ Μαυρόστυφο (μια και κανείς δεν μου συνέστησε την συγκεκριμένη ονομασία) έχει ήδη καρπόδεση και μάλιστα σε μέγεθος μικρού μπιζελιού, 5-6 χιλ.


Εκρηκτικός μηχανισμός στην πρεσβεία των ΗΠΑ στο Κίεβο - ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Online\nΕκρηκτικός μηχανισμός στην πρεσβεία των ΗΠΑ στο Κίεβο\n«Στις 00:05 οι δυνάμεις της τάξης ενημερώθηκαν για μία έκρηξη στην περίμετρο της πρεσβείας των Ηνωμένων Πολιτειών στο Κίεβο», αναφέρεται σε ανακοίνωση της αστυνομίας.\n«Άγνωστος εκτόξευσε εκρηκτικό μηχανισμό στην περίμετρο της πρεσβείας. Κανείς δεν τραυματίστηκε από την έκρηξη», διευκρινίζεται στην ανακοίνωση. Έχει ξεκινήσει έρευνα για «τρομοκρατική ενέργεια», σύμφωνα με την ίδια πηγή.\n«Η πρεσβεία εξακολουθεί να λειτουργεί κανονικά», δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο εκπρόσωπος της αμερικανικής διπλωματικής αποστολής, υπό τον όρο της ανωνυμίας.\nΗ ουκρανική διπλωματία καταδίκασε «σθεναρά» αυτή την «τρομοκρατική ενέργεια», με μήνυμα που ανήρτησε στο Twitter η εκπρόσωπος του υπουργείου Εξωτερικών, Μαριάνα Μπέτσα.\n«Οι δυνάμεις της τάξης λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα μέτρα προκειμένου να διαλευκάνουν το έγκλημα», έγραψε και διευκρίνισε πως έχουν ληφθεί «επιπλέον μέτρα για την ασφάλεια» της πρεσβείας των Ηνωμένων Πολιτειών.\nΣτην Ουκρανία μαίνεται από το 2014 ένοπλη σύγκρουση ανάμεσα σε φιλορώσους αυτονομιστές στο ανατολικό τμήμα της χώρας και στις δυνάμεις του Κιέβου, η οποία έχει προκαλέσει περισσότερους από 10.000 θανάτους.


Appleby's Guest House, Ιστ Λόντον Ξενοδοχεία - Skyscanner\n16 Lawrence Ave, 5241, Ιστ Λόντον, Νότια Αφρική\nΠολύ καλόΜε βάση 44 κριτικές\nΣε κεντρική τοποθεσία του Ανατολικό Λονδίνο, το Applebys Guesthouse φέρνει τα σημαντικότερα σημεία της πόλης στην πόρτα σας. Με μία ποικιλία ανέσεων και υπηρεσιών, το ξενοδοχείο παρέχει ότι χρειάζεστε για να έχετε έναν ξεκούραστο ύπνο. Στο ξενοδοχείο θα βρείτε δωρεάν WiFi σε όλα τα δωμάτια, ιδιωτικό τσεκ ιν/τσεκ άουτ, χώρος στάθμευσης οχημάτων, υπηρεσία δωματίου, εφημερίδες. Τα δωμάτια διαθέτουν όλες τις ανέσεις που χρειάζεστε για να κοιμηθείτε ανάλαφρα. Σε ορισμένα από τα δωμάτια, οι επισκέπτες θα βρουν επίπεδη τηλεόραση, κρεμάστρα ρούχων, λευκά είδη, καθρέφτης, καναπές. Προτού να επιστρέψετε στο δωμάτιό σας για ξεκούραση, απολαύστε τις εγκαταστάσεις αναψυχής του ξενοδοχείου, μεταξύ των οποίων ιδιωτική παραλία, κήπος. Ανακαλύψτε το Ανατολικό Λονδίνο με αφετηρία το Applebys Guesthouse.


Τουρκικές "κουτοπονηριές" για δύο ελληνικές ασκήσεις στο Αιγαίο. | OnAlert\nΤουρκικές «κουτοπονηριές» για δύο ελληνικές ασκήσεις στο Αιγαίο.\n25/05/2011 - 17:09\n“Δεν υπάρχει θέμα ματαίωσης των ελληνικών ασκήσεων ΚΑΤΑΙΓΙΔΑ και ΙΩΝΑΣ”, διαβεβαιώνουν από το ΥΠΕΞ. Αφορμή για την διαβεβαίωση του αυτονόητου οι πληροφορίες που “σπρώχνουν” διάφοροι κύκλοι περί …ανταπόδωσης της Ελλάδας στην τουρκική κίνηση να μην κάνουν οι τουρκικές ΕΔ …την τελική “επίδειξη” ενώπιον της πολιτικής τους ηγεσίας!\nΓιατί περί αυτού πρόκειται. Η Άγκυρα με μία “κουτοπόνηρη” ανακοίνωση προσπάθησε να παρουσιάσει την ματαίωση του …σώου των ασκήσεων ΕΦΕΣ και ΘΑΛΑΣΣΟΛΥΚΟΣ ως ματαίωση των ασκήσεων!\nΤο τελευταίο δεκαήμερο οι Τούρκοι είχαν μετατρέψει σε κόλαση το Αιγαίο,με μαζικές παραβιάσεις του εναέριου χώρου και άκρως προκλητική συμπεριφορά. Μετά από αρκετό καιρό , το “κοντέρ” έγραφε δεκάδες τουρκικά μαχητικά αεροσκάφη -τα περισσότερα οπλισμένα- να κάνουν παραβιάσεις στο βορειοανατολικό Αιγαίο και στα Δωδεκάνησα.\nΟι δύο ελληνικές ασκήσεις που τουλάχιστον όπως λένε από το ΥΠΕΞ δεν πρόκειται να ματαιωθούν είναι θα γίνουν στο κεντρικό Αιγαίο (η ΚΑΤΑΙΓΙΔΑ) και στην περιοχή μεταξύ Ρόδου και Καστελόριζου ο ΙΩΝΑΣ. Η δεύτερη που θα γίνει στην περιοχή που οι Τούρκοι επιχειρούν να βάλουν “γκρίζο” έχει προγραμματιστεί να γίνει στις 7 Ιουνίου.


Καλοκαιρινός καιρός το σαββατοκύριακο | PellaNews\nΑπό pellanews στίς 9 Μάιος, 2020 - 07:11\nο Σάββατο, γενικά αίθριος θα είναι ο καιρός. Τοπικά περιορισμένη ορατότητα αναμένεται τις βραδινές ώρες στα ηπειρωτικά. Οι άνεμοι θα πνέουν στο Ιόνιο και στα ηπειρωτικά ασθενείς, βαθμιαία νότιοι, εντάσεως 3 με 4 μποφόρ. Στο Αιγαίο θα πνέουν βορειοδυτικοί άνεμοι, 4 με 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο.


Διαμονή - Ρώμη - Travelen\nΜπορεί τα ξενοδοχεία στη Ρώμη να είναι πάρα πολλά, ωστόσο δύσκολα θα βρείτε το ιδανικό. Ένα δίκλινο δωμάτιο σε ξενοδοχείο, που βρίσκεται σε μέση απόσταση από το κέντρο, κυμαίνεται από 80 έως 120€ τη βραδιά. Αν όμως είστε διατεθειμένοι να βάλετε πιο βαθιά το χέρι στην τσέπη, τότε το θέμα της διαμονής δεν πρέπει να σας απασχολεί, καθώς υπάρχουν πολλά και αξιόλογα καταλύματα (μέση τιμή 200€).\nTip: Την Off Season οι τιμές είναι έως και 40% κάτω.\nΓια τους υπόλοιπους η διαμονή είναι μία υπόθεση που θα τους δυσκολέψει αρκετά, αφού ο συνδυασμός ποιότητας, τιμής και απόστασης από το κέντρο μόνο εύκολο πράγμα δεν είναι. Θα πρέπει να ψάξετε αρκετά, ώστε να βρείτε το μέρος που πληροί τις οικονομικές, αλλά και τις προσωπικές σας απαιτήσεις. Η Ρώμη είναι από τις πόλεις με τα περισσότερα καταλύματα στον κόσμο, αφού διαθέτει πάνω από 15.000 (!) επιλογές για να μείνετε.\nΔείτε τις καλύτερες προτάσεις για διαμονή στη Ρώμη\nΤο Hotel dei Barbieri άνοιξε τις πύλες τους στις αρχές του 2017 και αποτελεί μία εξαιρετική επιλογή για διαμονή στη Ρώμη. Είναι ίσως το πιο VFM ξενοδοχείο της πόλης, αφού τόσο η θέση, όσο και η ποιότητά του είναι αντιπροσωπευτικά των χρημάτων του. Στεγάζεται σε ένα ιστορικό κτίριο του 17ου αιώνα, το οποίο ανακαινίστηκε πλήρως, έχοντας όμως κρατήσει κάποιες must λεπτομέρειες της εποχής, όπως τοιχογραφίες και μαρμάρινες κολόνες. Το ξενοδοχείο βρίσκεται στην καρδιά της Ρώμης, μόλις 1 λεπτό από το Largo di Torre Argentina, 3’ από την αγορά Campo de’ Fiori, 5’ από το Πάνθεον, 12’ από τη Fontana di Trevi και 15’ από το Κολοσσαίο και το κάστρο Sant’Angelo.\nΗ ιδιαίτερη αρχιτεκτονική, τα γήινα χρώματα και οι εξαιρετικά προσεγμένοι χώροι του είναι κάποια από τα χαρακτηριστικά τα οποία αξίζει να σημειώσουμε. Ακόμα το προσωπικό είναι εξυπηρετικό και ευγενικό, έτοιμο να δώσει κάθε πληροφορία και να κάνει τη διαμονή σας ευχάριστη με κάθε τρόπο. Επίσης η ρεσεψιόν παραμένει ανοιχτή όλο το 24ωρο. Τα θετικά όμως δεν σταματάνε εδώ, καθώς το ξενοδοχείο παρέχει δωρεάν ένα κινητό τηλέφωνο με δωρεάν ίντερνετ και κλήσεις προς επιλεγμένες χώρες εκτός Ιταλίας. (Με 5€ τη μέρα η συσκευή γίνεται hotspot-ρούτερ για να έχετε δωρεάν ίντερνετ και από τις υπόλοιπες συσκευές σας, laptop, tablet κτλ.)\nΤα δωμάτια του Hotel dei Barbieri έχουν μίνιμαλ γραμμή, είναι καθαρά και ψηλοτάβανα, ενώ η θέα από τα παράθυρα είναι περιορισμένη. Διαθέτουν διπλό κρεβάτι το οποίο είναι μαλακό και κατάλληλο για ξεκούραση, τόσο που δύσκολα θα το αποχωριστείτε. Τα δωμάτια παρέχουν δυνατό σήμα wifi (δωρεάν), γραφείο εργασίας, τηλεόραση, θυρίδα ασφαλείας, αυτόνομη θέρμανση-ψύξη και σίδερο για τα ρούχα. Το μπάνιο ακολουθεί την ίδια αισθητική με όλο το κτίριο και είναι αρκετά ευρύχωρο, ενώ διαθέτει ποιοτικά προϊόντα περιποίησης, καθαρές πετσέτες, ντουζ βροχής, παντόφλες, σεσουάρ και άλλες παροχές.\nΤα μοναδικά αρνητικά του δωματίου είναι η χαμηλή πίεση του νερού ορισμένες ώρες της μέρας, αλλά και η φασαρία που οφείλεται στα old style παράθυρα. Τέλος, αρνητική εντύπωση προκαλεί το γεγονός ότι δεν διαθέτει χώρους εστίασης, πράγμα παράξενο για τα 4 αστέρια του!\nΤα χρήματα που πληρώσαμε για μια βραδιά είναι 120€ χωρίς πρωινό, το οποίο δεν συγκαταλέγεται στα δυνατά σημεία του ξενοδοχείου (κόστος περίπου 15€ το άτομο). Το Hotel dei Barbieri θα είναι σίγουρα η πρώτη μας επιλογή, εφόσον δεν αλλάξει το εξαιρετικό vfm που διαθέτει. Προτεινόμενο (Π)\nTip: Τα δωμάτια του ισογείου είναι λίγο σκοτεινά και κλειστοφοβικά γι’ αυτό ζητήστε να μείνετε σε κάποιο από τα υπόλοιπα.\nΤο Demetra Hotel βρίσκεται σε εξαιρετικό σημείο στην πόλη και δίνει τη δυνατότητα να την γνωρίσετε εύκολα και άνετα, χωρίς περιττές μετακινήσεις! Η Ρώμη είναι μία πόλη στην οποία όλα διαδραματίζονται στο κέντρο της, οπότε είναι λίγο άδικο να μην είστε σε αυτό! Το Demetra Hotel βρίσκεται απέναντι από την όπερα της Ρώμης, μόλις 3 λεπτά από τον σταθμό Termini. Στη γύρω περιοχή θα βρείτε δεκάδες εστιατόρια, καφέ, gelaterie και πολλά μαγαζιά για να κάνετε τα ψώνια σας, ενώ η στάση του μετρό απέχει μόλις 400μ. Επίσης αξίζει να τονίσουμε πως μερικά από τα πιο σημαντικά αξιοθέατα, όπως η Piazza della Repubblica, το Κολοσσαίο, η Fontana di Trevi και η ρωμαϊκή αγορά βρίσκονται σε πολύ κοντινή απόσταση από το ξενοδοχείο.\nΤο 4άστερο Demetra Hotel στεγάζεται σε ένα ιστορικό κτίριο, το οποίο έχει ανακαινιστεί και προσφέρει μία σύγχρονη, γοητευτική και άνετη διαμονή. Διαθέτει 27 δωμάτια, διαφόρων τύπων. Οι εσωτερικοί του χώροι είναι μοντέρνοι και καθαροί, με το λευκό χρώμα, σε τοίχους και έπιπλα, να κλέβει την παράσταση. Κάθε πρωί στον υπέροχο, μοντέρνο χώρο του ισογείου σερβίρεται ευρωπαϊκό πρωινό, ενώ διαθέτει άνετους lounge χώρους με σύγχρονη επίπλωση. Η εξυπηρέτηση είναι αρκετά καλή, ενώ η ρεσεψιόν λειτουργεί όλο το 24ωρο.\nΤα δωμάτια του Demetra Hotel είναι ευρύχωρα, ψηλοτάβανα και απόλυτα λειτουργικά. Διαθέτουν εκλεπτυσμένη ατμόσφαιρα, ζεστή διάθεση, χάρη στα χρώματα του, και άνετα κρεβάτια, ιδανικά για ξεκούραση. Η καθαριότητα των δωματίων κινείται σε πολύ καλά επίπεδα, ενώ ανάμεσα στις παροχές ξεχωρίζουν η γρήγορη-δωρεάν σύνδεση Wi-Fi, το μίνι μπαρ, η δορυφορική τηλεόραση, ο πάγκος εργασίας, τα δωρεάν προϊόντα περιποίησης και φυσικά το άνετο και καθαρό του μπάνιο. Η ηχομόνωση των δωματίων είναι επίσης πολύ καλή, ενώ ο αυτόνομος κλιματισμός/θέρμανση σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία ανάλογα με τα γούστα σας.\nΗ μέση τιμή ανά βραδιά είναι στα 100-110€, συμπεριλαμβανομένου πολύ καλού πρωινού. Η τιμή είναι πολύ καλή για τις παροχές, την ποιότητα και φυσικά τη θέση του ξενοδοχείου. Μην ξεχνάτε πως βρίσκεστε στην καρδιά της Ρώμης. Προτεινόμενο (Π)\nΑν το επισκεφτείτε Off Season τότε η τιμή θα είναι έως και 40% κάτω!\nΤο Roma Resort Colosseum αποτελεί μια καλή και οικονομική επιλογή για τη διαμονή στη Ρώμη. Το ξενοδοχείο διαμερισμάτων στεγάζεται σε ένα καλοδιατηρημένο, γωνιακό κτίριο μπροστά από τη στάση μετρό Manzoni. Βρίσκεται σε απόσταση μόλις 15 λεπτών από το Κολοσσαίο, στη συμβολή δύο μεγάλων δρόμων, και προσφέρει εύκολη και γρήγορη πρόσβαση στο κέντρο. Στη γύρω περιοχή θα βρείτε δωρεάν θέσεις πάρκινγκ αλλά και πλήθος μαγαζιών εστίασης και διασκέδασης.\nΤα διαμερίσματα είναι ευρύχωρα, ψηλοτάβανα, αρκετά φωτεινά και -σχετικά- καινούρια. Διαθέτουν μεγάλο διπλό κρεβάτι, κουζίνα, καναπέ, ψυγείο, τηλεόραση, στεγνωτήρα μαλλιών και ντουλάπα. Επίσης αξίζει να τονίσουμε ότι έχουν καλή ηχομόνωση, ενώ το σήμα Wifi είναι εξαιρετικό. Στα θετικά του έρχονται να προστεθούν η ευγένεια και η εξυπηρέτηση του προσωπικού, το οποίο είναι πρόθυμο να σας δώσει οποιαδήποτε πληροφορία και να σας βοηθήσει σε ό,τι χρειαστείτε. Τέλος πρέπει να γνωρίζετε πως το ξενοδοχείο σε συνεργασία με ιδιωτική εταιρεία ταξί εξασφαλίζει τη μετακίνηση από και προς τα αεροδρόμια της πόλης.\nΑπό την άλλη, η μούχλα στο μπάνιο και η βρομιά στο πάτωμα σε συνδυασμό με την έλλειψη πρωινού και η μη αλλαγή σεντονιών αποτελούν τα πιο σημαντικά αρνητικά του καταλύματος.\nΓια 5 βράδια πληρώσαμε 420€ + 25€ φόρο διανυκτέρευσης στο Ιταλικό κράτος. Η τιμή είναι πολύ καλή για τη θέση, την ποιότητα αλλά και τη συνολική εικόνα του ξενοδοχείου. Σε μελλοντική επίσκεψη θα το έχουμε ψηλά στη λίστα μας. Καλή επιλογή (Κ)