##### Ebony εφηβική ηλικία σεξ ταινία – Άναρχη σεξ, tog φωτογραφίες γιαγιάδες nude.\nBy [COPY-N]Kigale[/COPY] Posted on January 12, 2020\nEscort πέφτει υπηρεσία wichita. Δωρεάν κορίτσια. Φίλτρο ξόρκι φάντασμα σκατά ταινίες, σεεξ gay ζουμερό κωλαράκι, πόδι πορνό κλιπ. Bi γυναίκα και lesbain σεξ, καρκίνος του μαστού ο πλήρης οδηγός, προμηθευτής ενηλίκων blu ray, περιττώματα στο πέος. Δωρεάν Big sexy Ebony εφηβική ηλικία σεξ ταινία λεία.\nΞανθιά. Εφηβική ηλικία προβλήματα συμπεριφοράς. Hardcore superstar Πουλί βίδα βίντεο. Gulya παρθένο, ηλεκτρο σεξ εκσπερμάτωση, kelly macdonald trainspotting σκηνή σεξ δωρεάν. Μαύρο πουλί ebony κορόιδο. Χάπια που κάνει. Δωρεάν γκέι Ebony εφηβική ηλικία σεξ ταινία ταινίες wrestl. Ο πολ μόργκαν cum Μάτια αγγέλου βυζιά βίντεο μαύρο ebony. Ερασιτεχνικό ιστών, Θηλυκό φακίδες μαλάκα, Εφηβική ηλικία είναι η καλύτερη ηλικία, Ερωτικά κορίτσια.\nEbony κορίτσι σέξι εσώρουχα. Ο ρότζερ μπαρτ. Χαριτωμένο κώλο της ebony. Γυναίκα που πωλούνται cum ταινίες, Η hardcore υγρή πορνό άσλεϊ σεξ με τον σκέλετορ βίντεο, Σιλικόνης κούκλες Εφηβική ηλικία φοιτήτριες. Gyno σεξ κλύσμα, κίτρινο και μαύρο ριγέ φίδι τέξας, γυμνό άντρα να χορεύει βίντεο.\nΤο πρόσωπο γαμημένο ebony εφήβους. Home alone UK λεσβιακό σεξ βίντεο, ερασιτεχνικό κανάλι κλιπ, Home alone ταινίες. Το σεξ panty booty.\nForced sex ταινίες δωρεάν. Ζουμερά βυζιά ταινία, Εφηβική ηλικία γιος ενός αλκοολικού. Ετών · 18χρονη Ασιάτισσα/Ασιάτης · 18χρονη Γερμανίδα/Γερμανός · 18χρονη Λατίνα · 18χρονη Ebony · 19 Ετών Eobny 3D · 69 · 9 Μηνών Έγκυος. Ebony εφηβική ηλικία σεξ ταινία. Αυγό γυναίκες πορνό, Η στέισι είναι χάλια σκύλο, Το βυζί της ebony λίπος, Busty nn.\nΕφηβική ηλικία glitter graphics. Ebony ώριμη γιαγιά σεξ. Domain Εφηβική ηλικία οδηγού.\nVintage ερωτικό ebony γυναίκες φωτογραφίες. Δωρεάν εφηβική ηλικία xxx ταινίες. Η πάμελα andersoon nude, η γιόγκα του σεξ βίντεο, πορνό δωρεάν hardcore βίντεο καιρό, τεράστιο βυζί σξ κόκορας, ζεστό ασιάτες πορνό. Πλήρες μήκος pov ερασιτεχνικές ταινίες xxx.\nΠέος βγήκε από ουρήθρας τρύπα, Coco πρωκτικό, Δωρεάν xxx ταινίες κολάζ κορίτσια. Ebony shemale hardcore σεξ. Εφηβική ηλικία dropouts licesne ανακληθεί. Εφηβική ηλικία υγείας. Δροσερό. Gargoyles ντεμόνα σεξ σκλάβος του μαστού. Ετών · 18χρονη Ασιάτισσα/Ασιάτης · πατήσαμε κορίτσια pic Γερμανίδα/Γερμανός Ebiny 18χρονη.\nΤο βίντεο κλιπ αναγκάζοντας τους γείτονες γυναίκα να κάνει σεξ. Περίεργο σεξ, το ισραήλ μουνί σωλήνα, διαφορά μεταξύ του πρωκτού και του καρκίνου του ορθού, xhamster μεγάλο πούτσο. Δωρεάν ταινίες πορνό γαμήσι και το κάπνισμα. Xxx μεθυσμένος μαμάδες ταινίες. Εφηβική ηλικία μελέτης της βίβλου. Εστιάδες τραγούδι, Βιβλία για την Ebony εφηβική ηλικία σεξ ταινία ηλικία, Μεγαλύτερα βυζιά, Δωρεάν πορνό για. Κατεβάστε την ταινία πορνό από katologa.\nΠαλαιότερα τεράστια βυζιά, Ώριμη gf tgp, Ενήλικα καταστήματα παιχνιδιών στο birmingham al, Δωρεάν streaming πορνό ebony Η σαμπρίνα εφηβική εφβηική. Εφηβική ηλικία κόμμα ιδέες. Αντίχειρα. Αν η φόρμα είναι Εφηβική ηλικία όπισθεν.\nΗλικία. Εικόνες για ρομαντικό σεξ. Πορνό. Σφιχτό κώλο μασάζ, Φιλιππίνες Ebkny βίντεο, Ειδήσεις για Ebony εφηβική ηλικία σεξ ταινία εφηβική εγκυμοσύνη Καλύτερο cum ebony του προσώπου βολή.\nΜειονεκτήματα των κινητών στην εφηβική ηλικία. Ζεστό ebony μογ. Εφηββική θηλασμός των βρεφών. Ευρωπαϊκή Σε nude sand. Πώς να πάρει έγκυος σε εφηβική ηλικία μπορεί να επηρεάσει σας.\nΆναρχη σεξ, tog φωτογραφίες γιαγιάδες nude.\nνέος, Ινδικό, σεξ\nσεξ, μασάζ, στο, Μπαχρέιν\nNude ισπανόφωνων εφήβων Εφηβική ηλικία services act Emo λουρίδα tit Ενήλικα. Δροσερό εφηβική ηλικία παπούτσια. Εφηβική ηλικία πάρτι θέματα. Ηδονοβλεψίας τοποθεσία λονδίνο, Κορίτσι γροθιά κορίτσι, X σεξ κατάστημα, Η τοφ footjob. Ιστορίες σεξ σε απευθείας σύνδεση δωρεάν, χρησιμοποιείται vintage gibson, γυναίκα και.\nΤαμπού DVD πορνό Turan ταμπού, DVD, πορνό\nμεγάλοι, στρόφιγγες, σε, τριχωτό, μουνιά\nThis is a. Gorilla ταινία πορνό. Το σπίτι ταινία πορνό. Γυμνή εφηβική ηλικία. Η λούσι. Ο κόλιν ferrel ταινίες σεξ. Τα κορίτσια. Disney xxx torrents, Εφηβική εγκυμοσύνη πίνακες.\nΜαμά και γιός πορνό εικόνες Vutilar μαμά, και, γιός, πορνό, εικόνες\nμεγάλο, πέος, γαμημένο, μεγάλο, αιδοίο(9)\nμαύρο, σπιτικό, pron(10)\nγυναίκες, που, αγαπούν, το, πρωκτικό, πορνό(1)\nμαύρο, ροδάκινο, μουνί(10)\nλεσβιακό, σεξ, στο, κανάλι(4)


Δείτε σε video πως να φωτογραφίσετε ένα αυτοκίνητο με studio flash και τι να κάνετε στο Photoshop\nΟ φωτογράφος Thom Bateman από το Ηνωμένο Βασίλειο μας δείχνει πως φωτογράφισε μία McLaren.\nHow To Ντίνα Καβαλάρη\nLightroom CC: Μεταμορφώστε μία σκοτεινή φωτογραφία σε λιγότερο από 1 λεπτό\nΤο επίσημο κανάλι του Adobe Photoshop Lightroom στο YouTube και η νέα σειρά με τίτλο ‘Lightroom Coffee Break’ μας δίνει πολύτιμες και γρήγορες συμβουλές να αναμορφώσουμε τις φωτογραφίες μας.\nHow To Βασίλης Δημάκης\nLightroom: 3 συμβουλές για να επεξεργαστείτε σωστά φωτογραφίες άγριων ζώων\nΗ φωτογράφιση άγριων ζώων έξω στη φύση είναι κάτι το μοναδικό και συναρπαστικό. Τι γίνεται όμως όταν το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό ακριβώς που περιμένατε πίσω στον υπολογιστή;\nCOOPH: Συμβουλές για σύνθεση και κάδρο σε αστικό περιβάλλον\nΗ COOPH σε συνεργασία με τον Olympus Visionary Niklas Nischke, επισκέφτηκε το Μόναχο και μας δίνει συμβουλές για σύνθεση και καδράρισμα.\nPhotoshop: Οδηγός διόρθωσης χρωμάτων με αυτόματα εργαλεία\nΔιορθώστε με ένα κλικ τα χρώματα των φωτογραφιών σας με τη βοήθεια του παρακάτω οδηγού διόρθωσης χρωμάτων κάνοντας χρήση των αυτόματων εργαλείων του Photoshop.\nΔείτε γιατί πρέπει να επιχειρούμε πάντα «ασφαλή εξαγωγή του μέσου αποθήκευσης»\nΗ ασφαλής εξαγωγή του μέσου αποθήκευσης στον υπολογιστή μας μπορεί κάποιες φορές να αποδειχθεί πολύ καθοριστική για τα αρχεία μας.\nΜάθετε τα πάντα για το Adobe After Effects με τον οδηγό μαθημάτων για αρχάριους\nΌσοι δεν το έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ, το πρόγραμμα After Effects είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο της σειράς Adobe για τη δημιουργία video με εφέ.\nΕπτά κόλπα για μοναδικές εικόνες με απλά αντικείμενα\nΌπως έχουμε πει πολλές φορές μόνο η φαντασία σας μπορεί να περιορίσει το τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη δημιουργία μίας φωτογραφίας.\nΦωτογραφίζοντας καταρράκτες χρησιμοποιώντας την κατάλληλη ταχύτητα\nΚαταρράκτες ή γενικά νερό σε κίνηση, ένα ιδιαίτερο και εντυπωσιακό θέαμα αλλά και θέμα για να καταγράψει ένας φωτογράφος με το φακό του.\nCOOPH: 8 κόλπα για φωτογραφίες LifeStyle σε αστικό τοπίο\nΗ φωτογράφιση LifeStyle, αφορά τη φωτογράφιση με τέτοιο τρόπο ώστε να αποτυπώνονται με μοναδικό τρόπο καταστάσεις καθημερινότητας.\nΑποτύπωση πορτραίτου με το μοντέλο σε οριζόντια θέση\nΗ φωτογράφηση ενός μοντέλου που βρίσκεται σε οριζόντια θέση, δηλαδή ξαπλωμένο, μπορεί να αποδειχθεί πολύ ενδιαφέρουσα αλλά δεν παύει να κρύβει προκλήσεις.\nΟδηγός επεξεργασίας video με το Adobe Premiere Pro\nΤο video, επαγγελματικό ή μη, έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητά μας. Εάν σας ενδιαφέρει να ασχοληθείτε με τη βιντεοσκόπηση ή είστε επαγγελματίας κινηματογραφιστής σίγουρα σας είναι απαραίτητο ένα πρόγραμμα επεξεργασίας video.\nΠώς να αλλάξετε το χρώμα σε οποιοδήποτε αντικείμενο στη φωτογραφία σας\nΤο Photoshop είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο που μας επιτρέπει να επεξεργαστούμε με όποιο τρόπο θέλουμε τη φωτογραφία μας και μεταξύ πολλών να αλλάξουμε και το χρώμα των αντικειμένων.\nΟδηγός πορτραίτου για αρχάριους φωτογράφους\nΗ φωτογραφία πορτραίτου μπορεί να είναι το πιο διαδεδομένο είδος φωτογραφίας αλλά δεν παύει να είναι μία ξεχωριστή και δύσκολη κάποιες φορές διαδικασία. Ειδικά για το φωτογράφο που κάνει τα πρώτα του βήματα.\n5 χρήσιμες συμβουλές για φωτογραφικές μηχανές Sony a7\nΗ Full Frame mirorless σειρά a7 της Sony έχει κερδίσει πολλούς φωτογράφους αλλά πάντα υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης. Κάποιες επιμέρους συμβουλές μπορεί να φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες για τη λειτουργία της.\nΤρία setting tips για Nikon μηχανή που θα εκτιμήσει ο φωτογράφος άγριας ζωής\nΟ επαγγελματίας φωτογράφος φύσης και άγριας ζωής Morten Hilmer στο τελευταίο του video μοιράζεται μαζί μας τρεις εξαιρετικά χρήσιμες συμβουλές για να ρυθμίσουμε την Nikon μας και να μη χάνουμε στιγμή από τη δράση.\nΤεχνικές για να θολώσουμε το φόντο στο Photoshop\nΗ δημιουργία μίας εικόνας με θολό το φόντο είναι κάτι που εντυπωσιάζει πολύ και είναι κάτι που πολλοί φωτογράφοι προσπαθούν να τελειοποιήσουν.\nΑφαιρέστε αντικείμενα με τη βοήθεια του Photoshop\nΜία από τις σημαντικότερες δυνατότητες που προσφέρει το Photoshop είναι η αφαίρεση αντικειμένων από οποιαδήποτε εικόνα.\nCOOPH: Παρουσιάζει 5 δημιουργικούς τρόπους να κάνετε εικόνες με την βοήθεια της φωτιάς\nΗ COOPΗ μας δίνει ωραίες ιδέες για την δημιουργία μοναδικών εικόνων, αν και μερικές από αυτές θέλουν ιδιαίτερη προσοχή.\nΔείτε 8 κλασσικές πόζες για τη φωτογράφιση πορτραίτου μίας γυναίκας που πρέπει να ξέρετε\nH φωτογράφιση πορτραίτου είναι μία δύσκολη διαδικασία, ειδικά για όποιον ξεκινάει και δεν γνωρίζει πως να κατευθύνει το μοντέλο του.\nΝέα videos με συμβουλές από την Apple για φωτογράφιση με iPhone\nΌπως έχουμε δει και στο παρελθόν η Apple δίνει μεγάλη σημασία στις φωτογραφικές δυνατότητες του iPhone και κατά καιρούς μας δίνει videos για το πως να φωτογραφίσουμε με το smartphone της.\nCOOPH: 5 συμβουλές για να βγάλετε εικόνες το νερό\nΗ COOPH επιστρέφει με ακόμα ένα πολύ ωραίο video, στο οποίο μας δείχνει τρόπους φωτογράφισης του νερού.\nΜπύρα: Αναλυτικό video για το πως να την φωτογραφίσετε πριν την πιείτε\nO φωτογράφος Rob Grimm φωτογραφίζει για τον κόσμο της μπύρας πολλά χρόνια και είναι ειδικός στο πως να διαχειρίζεται το φως, την μπύρα, το ποτήρι και όλα τα στοιχεία αυτής της δύσκολης φωτογράφισης.\nH COOPH δημιούργησε ακόμα ένα video για μοναδικές λήψεις με τη χρήση smarphone και διάφορων αντικειμένων.\nHow To Στράτος Καπετανάς\n10 συμβουλές για να δημιουργήσετε ταξιδιωτικά βίντεο\nΌλοι μας κάνουμε ταξίδια και καταγράφουμε σε βίντεο τις ωραίες μας στιγμές.\n3 κόλπα για απαλές λήψεις βίντεο στο χέρι\nΌλοι μας έχουμε προσπαθήσει να βιντεοσκοπήσουμε χωρίς την χρήση gimbal, αλλά δεν το καταφέραμε.\nHow To Κωνσταντίνος Ζαρκάδας\nΠέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνει ένας “επιτυχημένος” φωτογράφος\nΟ Darren Miles, επαγγελματίας φωτογράφος, μας εξηγεί ποια είναι τα πέντε πιο βασικά πράγματα που δεν πρέπει να κάνει ένας φωτογράφος.\nΣυμβουλές για το πως να αφαιρέσετε ανθρώπους από το βίντεο σας χωρίς επεξεργασία\nΣε όλους μας έχει τύχει να βρισκόμαστε σε ένα μέρος και να θέλουμε να βιντεοσκοπήσουμε ένα ωραίο μνημείο ενώ έχει αρκετό κόσμο.\nΕννέα συμβουλές για καταπληκτικές φωτογραφίες από τον Bob Holmes\nΟ φωτογράφος του National Geographic, Bob Holmes, δίνει συμβουλές για φωτογραφίες με τεχνικές που εφαρμόζει ο ίδιος στα ταξίδια του.\nCOOPH: 8 φίλτρα που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι\nΈνα νέο video δημοσίευσε η COOPH, προσφέροντας νέες ιδέες που θα κάνουν τις φωτογραφίες μας ξεχωριστές.\nΤα βήματα που πρέπει να κάνετε αν σας κλέψουν τον φωτογραφικό σας εξοπλισμό\nΊσως ο μεγαλύτερος εφιάλτης ενός φωτογράφου είναι να του κλέψουν τον εξοπλισμό (παλεύει για την πρώτη θέση με το να κρασάρει κάτι την ώρα της δουλειάς).\nCOOPH: 8 ξεκαρδιστικές ιδέες για λήψη πορτραίτου\nΗ λήψη πορτραίτου δεν πρέπει να είναι πάντα μία διαδικασία σοβαρή με σκοπό να παράγει τέχνη, αλλά μπορεί να είναι και μία διασκεδαστική φάση για λήψη αστείων εικόνων.


Αλέκος Μαθιουδάκης - Βικιπαίδεια\nΟ Αλέκος Μαθιουδάκης (1919-2002), ήταν κομμουνιστής, αγωνιστής της Εθνικής Αντίστασης και συγγραφέας. Διετέλεσε πρόεδρος της κοινότητας Κοξαρέ Ρεθύμνου και υποψήφιος βουλευτής του ΚΚΕ.\nΓεννήθηκε το 1919 στο χωριό Κοξαρέ του Δήμου Φοίνικα του Νομού Ρεθύμνου. Από πολύ νέος συμμετείχε στο λαϊκό κίνημα, αρχικά ως μέλος της ΟΚΝΕ και αργότερα ως μέλος του ΚΚΕ. Πολέμησε στον Ελληνοϊταλικό πόλεμο του 1940, αμέσως μετά τη στρατιωτική του θητεία, που ολοκλήρωσε λίγο καιρό νωρίτερα. Όταν κατέρρευσε το μέτωπο με την εισβολή των Γερμανών, έμεινε στην Αθήνα χωρίς να καταφέρει να φτάσει στην Κρήτη.\nΜέσα από το ΕΑΜ στο οποίο εντάχθηκε από την ίδρυσή του, το Σεπτέμβριο του 1941, συμμετείχε στις κινητοποιήσεις κατά των Γερμανών στην Αθήνα. Στις αρχές του 1942 κατάφερε να φτάσει με πλοίο με στην Κρήτη, όπου και ανέπτυξε αντιστασιακή δράση μαζί με άλλους καπετάνιους στην πρώτη ομάδα ανταρτών του ΕΛΑΣ στο Ρέθυμνο. Αναδείχθηκε καπετάνιος λόχου και ένας από τους πρωταγωνιστικούς παράγοντες της αντίστασης στην περιοχή των επαρχιών Αμαρίου και Αγίου Βασιλείου. Κορυφαίο γεγονός της αντιστασιακής του δράσης ήταν η Μάχη των Ποταμών Αμαρίου εναντίον των Γερμανών, τον Σεπτέμβριο του 1944.\nΜετά την απελευθέρωση πέρασε τα υπόλοιπα χρόνια μέχρι και τα μέσα της δεκαετίας του '50, στις φυλακές λόγω των αριστερών πεποιθήσεών του. Αργότερα αποφυλακίστηκε και έγραψε σε τέσσερα βιβλία τα περισσότερα γεγονότα της Κατοχής και της Αντίστασης στο Νομό Ρεθύμνου.\nΣτις βουλευτικές εκλογές του 1981 ήταν υποψήφιος βουλευτής νομού Ρεθύμνης με το ψηφοδέλτιο του ΚΚΕ. Δραστηριοποιήθηκε στην Τοπική Αυτοδιοίκηση Ρεθύμνου και εκλεγόταν για 8 χρόνια ως πρόεδρος της κοινότητας Κοξαρέ.\nΉταν νυμφευεμένος με την Στυλιανή Σ. Βότζη απο τον Κοξαρέ με καταγωγή από τον Άγιο Ιωάννη Σφακίων.\nΠέθανε το 2002 σε ηλικία 83 ετών.\nΚαπετάν Αλέκου Μαθιουδάκη, Αντιστασιακές αναμνήσεις, Αθήνα 1982\nΑνακτήθηκε από "https://el.wikipedia.org/w/index.php?title=Αλέκος_Μαθιουδάκης&oldid=5650737"\nΤελευταία τροποποίηση 19:35, 23 Ιανουαρίου 2016.


Καθορίζει τα στοιχεία που πρόκειται να συμπεριληφθούν στην εκτύπωση όλων των φύλλων που χρησιμοποιούν την τρέχουσα τεχνοτροπία σελίδας. Επιπρόσθετα, μπορείτε να καθορίστε τη σειρά εκτύπωσης, τον αριθμό της πρώτης σελίδας καθώς και την κλίμακα των σελίδων.\nΕπιλέξτε την καρτέλα Μορφή - Σελίδα - Φύλλο.\nΚαθορίζει ποια στοιχεία του υπολογιστικού φύλλου πρόκειται να εκτυπωθούν.\nKεφαλίδες γραμμών και στηλών\nΕπιλέξτε αυτό το πλαίσιο αν θέλετε να εκτυπωθούν οι κεφαλίδες των στηλών A, B,... και οι κεφαλίδες των γραμμών 1, 2,...\nΕκτυπώνει τα περιγράμματα των ατομικών κελιών ως πλέγμα. Για την προβολή στην οθόνη, επιλέξτε LibreOffice - ΠροτιμήσειςΕργαλεία - Επιλογές - LibreOffice Calc - Προβολή - Γραμμές πλέγματος.\nΕκτυπώνει τις σημειώσεις που καθορίζονται στο υπολογιστικό σας φύλλο. Θα εκτυπωθούν σε μια ξεχωριστή σελίδα, μαζί με την αντίστοιχη παραπομπή στα κελιά.\nΕπιλέξτε από αυτό το πλαίσιο λίστας για να περιλάβετε μαζί με το εκτυπωμένο έγγραφο όλα τα αντικείμενα (αν είναι εκτυπώσιμα) και τα γραφικά που έχουν εισαχθεί.\nΚάντε κλικ εδώ για να εκτυπώσετε τα διαγράμματα που έχουν εισαχθεί στο υπολογιστικό σας φύλλο.\nΕπιλέξτε από αυτό το πλαίσιο λίστας για να περιλάβετε στο εκτυπωμένο έγγραφο όλα τα αντικείμενα σχεδίασης.\nΕπιλέξτε αυτό το πλαίσιο αν θέλετε να εκτυπώσετε τους τύπους που περιλαμβάνονται στα κελιά αντί των αποτελεσμάτων.\nΟρίζει ότι θα εκτυπωθούν τα κελιά με τιμή μηδέν.\nΚαθορίστε τη σειρά με την οποία τα δεδομένα σε ένα φύλλο θα αριθμηθούν και θα εκτυπωθούν σε περίπτωση που δεν χωρούν σε μία εκτυπωμένη σελίδα.\nΑπό πάνω προς κάτω, ύστερα δεξιά\nΚάντε αυτή την επιλογή για να εκτυπώσετε καθέτως, από την αριστερή στήλη προς το κάτω μέρος του φύλλου.\nΑπό αριστερά προς δεξιά, μετά κάτω\nΚάντε αυτή την επιλογή για να εκτυπώσετε οριζοντίως, από την επάνω στήλη του φύλλου προς την δεξιά στήλη.\nΑριθμός πρώτης σελίδας\nΕπιλέξτε αυτήν την επιλογή εάν θέλετε αυτή η τεχνοτροπία να επανεκκινήσει την αρίθμηση σελίδων.\nΕισαγάγετε τον αριθμό που θέλετε να επανεκκινήσετε.\nΚαθορίζει την κλίμακα της σελίδας για το εκτυπωμένο υπολογιστικό φύλλο.\nΕπιλέξτε ένα τρόπο κλιμάκωσης από το πλαίσιο καταλόγου. Τα κατάλληλα στοιχεία ελέγχου θα εμφανισθούν κάτω από το πλαίσιο καταλόγου.\nΣμίκρυνση/μεγέθυνση εξόδου εκτύπωσης\nΚάντε αυτή την επιλογή για να καθορίσετε ένα συντελεστή μεγέθυνσης ή σμίκρυνσης που να καθορίζει την κλίμακα όλων των εκτυπωμένων σελίδων.\nΕισάγετε ένα συντελεστή κλιμάκωσης. Συντελεστές μικρότεροι από 100 μικραίνουν τις σελίδες, ενώ μεγαλύτεροι τις μεγαλώνουν.\nΤαίριασμα περιοχής(ών) εκτύπωσης στο πλάτος/ύψος\nΚαθορίζει το μέγιστο αριθμό σελίδων οριζοντίως (πλάτος) και καθέτως (ύψος) με τον οποίο θα εκτυπωθεί κάθε φύλλο που χρησιμοποιεί την τρέχουσα τεχνοτροπία σελίδας.\nΟι περιοχές εκτύπωσης κλιμακώνονται αναλογικά, έτσι ο τελικός αριθμός σελίδων μπορεί να είναι μικρότερος από τον καθορισμένο.\nΜπορείτε να απενεργοποιήσετε ένα από τα πλαίσια, τότε η ακαθόριστη διάσταση θα χρησιμοποιήσει όσες σελίδες απαιτούνται.\nΕάν αποεπιλέξετε και τα δύο πλαίσια, τότε θα καταλήξετε με συντελεστή κλιμάκωσης 100%.\nΠλάτος σε σελίδες\nΚαταχωρήστε το μέγιστο αριθμό σελίδων που θα εκτυπωθούν κατά μήκος οριζόντια.\nΎψος σε σελίδες\nΚαταχωρήστε το μέγιστο αριθμό σελίδων που θα εκτυπωθούν στοιβαγμένες κάθετα.\nΤαίριασμα περιοχής σελίδας(ων) σε αριθμό σελίδων\nΚαθορίζει το μέγιστο αριθμό σελίδων με τον οποίο θα εκτυπωθεί κάθε φύλλο με την τρέχουσα τεχνοτροπία σελίδας. Η κλίμακα θα μειωθεί όσο είναι απαραίτητο για να ταιριάξει στον καθορισθέντα αριθμό σελίδων.\nΚαταχωρίστε το μέγιστο αριθμό σελίδων που θα εκτυπωθούν.\nTitle is: Δημιουργία


Υποψήφιος με τον Αλ. Μαρκογιαννάκη ο Γιώργος Αρχοντάκης – Parapolitka Kritis\nΥποψήφιος με τον Αλ. Μαρκογιαννάκη ο Γιώργος Αρχοντάκης\nBy Editor\t Last updated Μαρ 29, 2019 334\nΥποψήφιος στις επικείμενες περιφερειακές εκλογές θα είναι ο φαρμακοποιός Γιώργος Αρχοντάκης που συμμετέχει στο ψηφοδέλτιο του Αλέξανδρου Μαρκογιαννάκη «Η Κρήτη Μπροστά».\n“Η ενασχόλησή μου με τα κοινά προέκυψε από την ανάγκη να αποκτήσει η δική μου γενιά, η γενιά της κρίσης, φωνή στα κέντρα λήψης αποφάσεων. Στέκομαι στο πλευρό του Αλέξανδρου Μαρκογιαννάκη, ενός ανθρώπου που γνωρίζει την Τοπική Αυτοδιοίκηση και έχει δώσει πετυχημένα δείγματα γραφής. Ενώνω την δική μου αγωνία με την δική του για ένα καλύτερο αύριο, για μία νέα ημέρα για την Κρήτη μας. Βαρέθηκα πλέον να μετράμε χαμένες ευκαιρίες και να αισθανόμαστε οι «φτωχοί συγγενείς» της χώρας.\nΕίναι καιρός η δική μας γενιά να αποκτήσει φωνή και εκπροσώπηση. Να διαχειριστεί μία κρίση που παρέλαβε, αλλά πληρώνει η ίδια. Είναι καιρός η Κρήτη να κάνει ένα άλμα μπροστά. Δίχως αγκυλώσεις, πολιτικούς «παλαιάς κοπής», αποκλεισμούς και μηδενισμό. Με εξωστρέφεια, ενίσχυση της επιχειρηματικότητας, σύγχρονες υποδομές, έμφαση σε πρωτογενή και τριτογενή τομέα, ενίσχυση της υγιούς επιχειρηματικότητας. Είναι καιρός να αλλάξουμε σελίδα. Δίχως να ισοπεδώνουμε την προσφορά κανενός, ο τόπος μας χρειάζεται μια νέα, φρέσκια ματιά, ένα νέο όραμα για το μέλλον. Με συνεργασία και προοπτική. Με νέους, άφθαρτους ανθρώπους που έχουν ζυμωθεί στην κοινωνία και την αγορά.\nΚαι με τον Αλέξανδρο Μαρκογιαννάκη στο τιμόνι για να πάει η Κρήτη μπροστά. Εκεί που της αξίζει. Θεωρώ ότι δεν έπρεπε να λείπω από το προσκλητήριο αυτό. Δηλώνω παρών στην προσπάθεια για μια νέα αρχή. Για την Κρήτη του 21ου αιώνα”.\nΧανιά: Σύλληψη 43χρονου για κλοπή


Την Ήμερα της Γυναίκας μιλούν μόνο οι γυναίκες. Αν δεν ξέρουν αυτές, ποιος θα ξέρει; Ποιος θα τα πει καλύτερα; Ποιος θα σχολιάσει με τον καλύτερο τρόπο όσα τις απασχολούν; Οι γυναίκες του Cosmo.gr έκαναν τη δική τους έρευνα και εντόπισαν 19 γυναίκες από διαφορετικές περιοχές της Ελλάδας ώστε να καταλάβουν αν είναι θέμα DNA ή γεωγραφίας.\nΣκέφτονται τα ίδια; Προβληματίζονται για τα ίδια θέματα; Αισθάνονται ανασφάλεια με τη δουλειά ενώ ο γάμος φαίνεται να είναι κύριο θέμα συζήτησης; Η μόδα και οι τάσεις επηρεάζουν την καθημερινότητά τους; Ένα πράγμα θα σας πω εν είδει προοικονομίας. Οι γεωγραφικές συντεταγμένες καταργούνται όταν μιλάμε για το γυναικείο μυαλό. Δεν είναι θέμα περιοχής αλλά χρωμοσωμάτων.\nΤο θέμα της μόδας παίζει το ρόλο του στις ζωές τους αλλά δεν μπορεί να χαρακτηριστεί αυτοσκοπός. Τους αρέσει να είναι περιποιημένες, να φροντίζουν τον εαυτό τους και να φορούν ρούχα που τις κολακεύουν ανεξαρτήτων τάσεων.\nΘέλουν να κινούνται ελεύθερες, να διασκεδάζουν και να κάνουν τις βόλτες τους χωρίς να τις απασχολεί η γνώμη των άλλων. Άλλωστε η ζωή είναι μικρή για να είναι καθοδηγούμενη από τρίτους, το ξέρουν καλά.\nΚεφάλαιο γάμος. Η τέλεια συμφωνία. Μην αγχώνεστε και μην αισθάνεστε άσχημα αν τον σκέφτεστε, όλες οι γυναίκες κάνουν το ίδιο. Αποτελεί ίσως ένα από τα πιο συχνά θέματα συζήτησης στις γυναικείες παρέες.\nΜε το κουτσομπολιό τι γίνεται; Αθάνατη ελληνική συνήθεια σε πόλεις και χωριά. Θέλοντας και μη θα το υποστείς δώσεις δε δώσεις δικαιώματα. Τα κορίτσια μας τα λένε ορθά κοφτά.\nΑπό τη συζήτηση δε θα μπορούσαν να λείψουν και τα επαγγελματικά, κυρίως για όσες βρίσκονται εκτός της Αθήνας. Τις τρομάζει η επαρχία ή υπάρχουν ευκαιρίες; Ήταν η μόνη ερώτηση που τις δίχασε.\nΠρος χάριν συντομίας και ευκολότερης ανάγνωσης οι ερωτήσεις που θέσαμε στα κορίτσια ήταν οι εξής:\n1. Πόσο σε απασχολεί το ντύσιμό σου; Ακολουθείς τις τάσεις της μόδας και είσαι 24 ώρες το 24ώρο στην “τρίχα”;\n2. Πόσο σε απασχολεί η γνώμη των άλλων;\n3. Σκέφτεστε το γάμο; Είναι θέμα συζήτησης σε γυναικείες παρέες;\n4. Στις κλειστές κοινωνίες και στις γειτονιές οι γυναίκες αισθάνονται ελεύθερες να βγουν μόνες τους ή τις κουτσομπολεύουν;\n5. Θέλετε να φύγετε από την επαρχία ή υπάρχουν επαγγελματικές ευκαιρίες;\nΝάνσυ Μιχάλη, Γλυφάδα\n-Με απασχολεί το ντύσιμό μου γενικά και την μόδα την ακολουθώ μόνο όταν θεωρώ ότι κάτι μου ταιριάζει. Δεν είμαι 24 ώρες το 24ωρο στην τρίχα. Μ’ αρέσει να ντύνομαι με φόρμες, τζιν και all Star. Τακούνι και πιο επίσημο ντύσιμο Παρασκευή-Σάββατο για ποτό.\n-Δεν με απασχολεί ιδιαίτερα η γνώμη των άλλων. Αρχικά κοιτάω να τα έχω καλά με τον εαυτό μου και μετά με τους υπόλοιπους. Εμπιστοσύνη σε εμάς αρχικά και όλα τα άλλα αντιμετωπίζονται. Αργά ή γρήγορα σε όλες μας ξυπνά το μητρικό ένστικτο και η ανάγκη να παντρευτούμε το άλλο μας μισό. Όλες μας έχουμε φανταστεί τον εαυτό μας στο ρόλο της Ωραίας Κοιμωμένης και της Σταχτοπούτας σε ένα παραμυθένιο γάμο..\n-Το ελληνικό κουτσομπολιό δεν θα πεθάνει ποτέ!! Άλλωστε διακρίνονται οι Έλληνες για αυτό. Όσα χρόνια και αν περάσουν, όσο και αν ανεξαρτητοποιηθούν ακόμη περισσότερο οι γυναίκες, το κοινωνικό σχόλιο δεν θα πάψει να επιβιώνει…πόσο μάλλον σε κλειστές κοινωνίες και γειτονιές.\nΑμαλία Τσαούση, κέντρο\n-Δεν πήρα ποτέ στα σοβαρά τη μόδα, μεταξύ μας δεν έχω βρει ακόμη τη σημασία της λέξεως. Φοράω πάντα ότι με κάνει να νιώθω άνετα και όμορφα με τον εαυτό μου. Βασικά ούτε οι τρίχες στο κεφάλι μου δεν είναι 24 ώρες το 24ώρο στη “τρίχα”, αν και το προσπαθούν η αλήθεια είναι. -Ναι στο παρελθόν με έχει απασχολήσει, άλλωστε όλες έναν πρίγκιπα δεν περιμένουμε; θεωρώ πως πάντα θα αποτελεί θέμα συζήτησης σε μια γυναικεία παρέα, αλλά αυτή τη στιγμή είναι το τελευταίο πράγμα που θα μπορούσα να σκεφτώ και να συζητήσω.\n-Αν θέλω να βγω ραντεβού άπλα θα βγω, χωρίς δεύτερη σκέψη και κυρίως χωρίς να με νοιάζει η γνώμη των άλλων. Μια ζωή την έχουμε άλλωστε.\nΕλένη Μπεζιριάνογλου, Πειραιάς\n-Αρκετά. Ακολουθώ τις τάσεις της μόδας αλλά δεν είμαι όλη μέρα στην τρίχα, στο γυμναστήριο ή στο σπίτι της κολλητής μου κυκλοφορώ πιο χύμα.\n-Δε με απασχολεί η γνώμη όλων, μόνο η γνώμη όσων θαυμάζω και σέβομαι. Με επηρεάζει τι λένε οι δικοί μου άνθρωποι αλλά και πάλι, όχι σε σημείο που να αλλοιώνει το στυλ ή το χαρακτήρα μου.\n-Ναι αλλά όχι έντονα. Το έχω στα μελλοντικά μου σχέδια αλλά δεν αποτελεί φλέγον ζήτημα στην ηλικία μου ακόμα, οπότε το συζητάμε αλλά αραιά και που. Έχουν προτεραιότητα άλλα πράγματα.\n-Πιστεύω πως το έχουμε ξεπεράσει αυτό πλέον. Επειδή κυκλοφορώ σε κλειστές κοινωνίες, νομίζω πως βγαίνουν μια χαρά και μόνες τους. Η αλήθεια είναι ότι στις κλειστές κοινωνίες ότι και να κάνεις σε κουτσομπολεύουν, άρα είναι θέμα χαρακτήρα περισσότερο.\nΜέλια Κανελλά, Άγιοι Ανάργυροι\n-Πολύ. Μου αρέσει να ψωνίζω και όταν αποφασίζω να αγοράσω κάτι έχω φανταστεί όλο το λουκ από τα μαλλιά μέχρι το χρώμα των νυχιών στα πόδια. Πάντως δεν θα έλεγα ότι ακολουθώ πιστά τη μόδα, προτιμώ αυτό που φοράω να ταιριάζει στο σώμα και στην προσωπικότητα μου. Και όσες φορές βαριέμαι να φτιαχτώ, που δεν τις λες και λίγες,βάζω οτι βρω μπροστά μου και βγαίνω. Δεν θα κάτσω να σκάσω κιόλας.\n-Μμμμμ αρκετά μπορώ να πω. Κυρίως σε ότι αφορά την εμφάνισή μου. Τον χαρακτήρα μου δεν μπορώ να τον αλλάξω. Αλλά πάντα έχω το άγχος πως θα σχολιαστώ. Τα γνωστά καθημερινά ερωτήματα: Μήπως πάχυνα; Μου πάνε τα ρούχα μου;Τι θα πούνε οι άλλοι για το καινούριο μου κούρεμα/χρώμα μαλλιών; Και άλλα τέτοια πολύ σημαντικά πράγματα.\n-Δεδομένου ότι είμαι παντρεμένη, με απασχόλησε. Είναι θέμα συζήτησης στις γυναικείες παρέες, αλλά πιο πολύ όταν μιλάς σε κάποια που είναι ήδη σε σχέση αρκετά χρόνια. Ευτυχώς ο γάμος δεν είναι πια αυτοσκοπός της γυναίκας ώστε να μονοπωλεί μια συζήτηση μεταξύ φίλων. 5 Οπότε,αν και δεν έχω ζήσει,φαντάζομαι ότι σε μια πιο κλειστή κοινωνία τα πράγματα θα είναι χειρότερα. Το αν θα αισθανθεί κάποια ελεύθερη να βγει είναι θέμα χαρακτήρα.\nΜαρία Παπαδοπούλου, Μελίσσια\n-Το ντύσιμο όπως και να το κάνουμε είναι key point και ειδικά για μια γυναίκα. Τις τάσεις τις μόδας της ακολουθώ ως ένα βαθμό. Εάν γίνεις fashion victim χάνεται τελείως το προσωπικό στυλ, ασε που πρέπει να θυμάσαι οτι η κάθε κοπέλα που προωθεί τη μόδα: 1ον είναι μοντέλο (=συνήθως -αν όχι πάντα- τέλειες αναλογίες) και 2ον είναι στην πασαρέλα και δε κυκλοφορεί έτσι έξω. Στην “τρίχα” είμαι έαν και όποτε κρίνω ότι είναι απαραίτητο, άλλωστε και το “ατημέλητο look” είναι μια μόδα. Επίσης η έννοια “τρίχα” είναι υποκειμενική όποτε δεν υπάρχει πραγματική απάντηση. -Εξαρτάται ποιοι είναι οι άλλοι. Αν είναι ο τάδε της κυρίας ταδοπούλου, θα ακούσω τη γνώμη του και θα την αξιολογήσω ανάλογα. Αν η γνώμη αυτή έρχεται απο ανθρώπους δικούς μου ή από άτομα που κατα την κρίση μου είναι αξιόλογα, σοβαρά κτλ. σαφώς και θα με απασχολήσει περισσότερο. Βέβαια στο τέλος της ημέρας το ένστικτο αποφασίζει.\n-Νομίζω ότι πλέον οι γυναίκες νιώθουν πιο απελευθερωμένες και η ελληνική κοινωνία γενικά το έχει αποδεχτεί αυτό. Τα παλιά κλισέ έχουν μειωθεί αισθητά. Τώρα όσον αφορά τα κουτσομπολιά, δε πεθαίνουν ποτέ. Πάντα και παντού υπάρχει η κουτσομπολα της γειτονιάς, απλά who cares? Αυτά απ’όσο ξέρω εγώ γιατί δυστυχώς ανά τον κόσμο υπάρχουν πολλές καταπιεσμένες γυναίκες.\n-Παρακολουθώ την μόδα ενημερωτικά κυρίως και επιλέγω να φορέσω μόνο κομμάτια της που μου ταιριάζουν αλλά κυρίως με απασχολεί η άνεσή μου διότι κυκλοφορώ με ποδήλατο. Επίσης με ενδιαφέρει να είμαι ευπρεπής για επαγγελματικούς λόγους – είμαι διαιτολόγος και δεν μου αρέσει να προκαλώ με το ντύσιμό μου. -Είμαι σε μια ηλικία που αυτό κυρίως απασχολεί τους άλλους. Έχοντας μια σοβαρή σχέση σαφώς ο γάμος είναι το επόμενο λογικό βήμα, χωρίς όμως να είναι και αυτό απόλυτα δεδομένο. Αυτό που με ενδιαφέρει είναι να είμαι καλά με τον σύντροφό μου. Και μέσα από τις διάφορες συζητήσεις αυτό είναι και το ζητούμενο και για τις φίλες μου.\n-Δεν θα μπορούσα να χαρακτηρίσω κλειστή την κοινωνία της Θεσσαλονίκης κι εγώ ούτως ή άλλως είχα μια ανατροφή που ανέκαθεν αισθανόμουν ελεύθερη να βγαίνω μόνη μου.\n-Αν και δεν νομίζω ότι η Θεσσαλονίκη θεωρείται επαρχία, οι επαγγελματικές ευκαιρίες είναι τόσες όσες επιτρέπει η κατάσταση (οικονομική κρίση που όλοι βιώνουμε) και δεν σκέφτομαι προς το παρόν να αλλάξω τόπο κατοικίας και εργασίας.\n-Με απασχολεί αρκετά σε επίπεδο όμως του να είμαι ευπαρουσίαστη, κομψή και να νιώθω άνετα με τον εαυτό μου. Δεν μπορώ να πω ότι είμαι στην τρίχα 24 ώρες το 24ωρο και δεν με αφορά τέτοιου είδους πίεση, αλλά σίγουρα θέλω να είμαι κομψή στη δουλειά μου και όταν βγαίνω για διασκέδαση. -Συνήθως καθόλου, από την άποψη ότι δεν γυρεύω την έγκριση των άλλων σε οτιδήποτε κάνω, εκτός αν πρόκειται για γνώμη πολύ δικών μου ανθρώπων που ξέρω ότι θα είναι αληθής και καλοπροαίρετη. Αν πέσουν αρνητικά ωστόσο σχόλια στην αντίληψή μου που έγιναν για μένα από αγνώστους, δεν μπορώ να αρνηθώ ότι ενδεχομένως να με επηρεάσουν αρνητικά, εμένα και την ψυχολογία μου.\n-Με απασχολεί τόσο, όσο μου τον έχει επιβάλει στη συνείδησή μου ως δεδομένο προσωπικής ολοκλήρωσης η κοινωνία στην οποία ζω. Σε μία προσωπική ενδοσκόπηση δεν θα έλεγα ότι είναι στόχος και αυτοσκοπός πνευματικής πληρότητας και ισορροπίας. Όσον αφορά στις γυναικείες συζητήσεις θέμα συζήτησης είναι πλέον όχι τόσο ο γάμος, όσο η εύρεση μόνιμου συντρόφου. Ο κατά συνέπεια γάμος έχει σχετικά ατονήσει στις γυναικείες συζητήσεις, λόγω οικονομικής κρίσης. Είναι πάντως θέμα συζήτησης σε γυναικείες παρέες τα συνεχώς αυξανόμενα διαζύγια, σε συζητήσεις τύπου: «Δεν θα πιστέψεις ποιος άλλος χώρισε…»\n-Είτε τις κουτσομπολεύουν, είτε όχι, οι ελεύθερες γυναίκες πλέον αν θέλουν να βγουν μόνες το κάνουν και δεν υπολογίζουν κακόβουλα σχόλια.\n-Με την οικονομική κρίση η ζωή στην επαρχία έγινε ακόμη πιο εύκολη και ανθρώπινη απ’ ό,τι στα μεγάλα αστικά κέντρα και σίγουρα οι επαγγελματικές ευκαιρίες είναι περισσότερες.\nΕύα Φ, Ηράκλειο\n-Μιλάς σε ένα άτομο για το οποίο οι «τάσεις της μόδας» είναι παντελώς άγνωστη λέξη εκτός αν πάω στο κομμωτήριο και έχουν το fashion tv να παίζει… Ακόμα και τότε βέβαια χαζεύω για κανένα 5λεπτο και μετά βαριέμαι. Μόλις όμως γίνει κάτι «της μόδας» δεν μπορείς να μην το πάρεις χαμπάρι γιατί γεμίζουν οι βιτρίνες αυτόματα! Είναι σαν ιός! Βλέπε «χαμηλά μποτάκια με τρουκς» φαινόμενο. Είναι πλέον παντού. Εγώ αναγκαστικά ακολουθώ συγκεκριμένο μοτίβο: σοβαρή επαγγελματίας με ταγέρ και τακουνάκι το πρωί – έφηβη με τζιν, t-shirt και χαμηλό παπουτσάκι το βράδυ. Εκτός και αν βγω αμέσως μετά τη δουλειά, οπότε είμαι «κυρία» έξω! Και το Σαββατοκύριακο αυστηρά casual look και στα μεγάλα κέφια μπορεί να παίξει καμία φουστίτσα Ερχόμενη στην πατρίδα από τα εξωτερικά μου πήρε καιρό να προσαρμοστώ στην κατάσταση «μη λες ονόματα δυνατά, δεν ξέρεις ποιος κάθεται δίπλα». Αλλά σιγά σιγά ενσωματώθηκα και εγώ στο σύστημα! Αλλά δεν θα καταπιεστώ όμως…θα βγω, θα πιω, θα περάσω καλά, όπως είμαι, όπου είμαι, όποιος και αν κάθεται απέναντι. Το καλό εδώ είναι ότι πας σε συγκεκριμένα μαγαζιά (πόσα πια να σου αρέσουν…) που σε ξέρουν πλέον, έχεις σούπερ εξυπηρέτηση, κεράσματα, χαβαλέ με κόσμο! Και εντάξει, αν το παρακάνουμε καμιά φορά δεν πειράζει βρε αδελφέ!!!\n-Φυσικά και με απασχολεί ο γάμος γιατί είμαι μεγαλοκοπέλα πια! Φυσικά και τα συζητάμε στις γυναικό-παρέες μας 24/7, single ή όχι, γιατί μόνο αυτό μας απασχολεί! Επίσης πάμε και σε γάμους συχνά, 4-5 κάθε καλοκαίρι μη σου πω… Όπου εγώ βέβαια περνάω πολύ ωραία γιατί οι γάμοι εδώ είναι μεγάλα events με χορό, ποτό, κόσμο και τέτοια! Αλλά όχι, όσο και αν φαίνεται hard to believe, δεν είναι ο γάμος το θέμα μας εδώ, αλλά οι σχέσεις, οι δυσκολίες, οι περιορισμένες επιλογές να γνωρίσεις καινούργιο κόσμο και κάτι υπαρξιακά του τύπου «λες να μείνω για πάντα μόνη..;». Αυτά βέβαια αφορούν τους ανθρώπους που συναναστρέφομαι εγώ, αλλά έχουμε και τα κορίτσια μας, που πολύ τις αγαπώ, που «γαμπρίζουν» απεγνωσμένα οι καημένες και τους εύχομαι να μπει πια αυτό το δαχτυλίδι στο δαχτυλάκι τους σύντομα να ηρεμήσουν!\n-Ε ναι λοιπόν, βγαίνω ραντεβού! Ε ναι λοιπόν, θα πάω με τον καλό μου και σε μέρη που έχουν κόσμο και θα με δουν! Επανάσταση!!! Και εντάξει, σίγουρα κάποιος θα σε δει, σίγουρα κάποιος θα το μάθει την επόμενη μέρα, σίγουρα θα βρεθείς σε μια παρέα και θα έρθει ένας άσχετος να σχολιάσει ότι άκουσε για σένα κάτι… Γίνεσαι celebrity μέσα σε ένα βράδυ. Αυτά αγάπη μου είναι τα καλά της επαρχίας. You are a somebody! -Εδώ μου το σοβαρεύεις… Εδώ χτυπάς τη φλέβα άγχους και αγωνίας. Ως ελεύθερη επαγγελματίας η επαρχία είναι the place to be. Ο ανταγωνισμός είναι μικρός, ξεχωρίζεις εύκολα στο πλήθος αν είσαι καλός, το όνομα σου ακούγεται κλπ. Στην Αθήνα «χάνεσαι» ανάμεσα στους εκατοντάδες που έχουν τα ίδια (και παραπάνω…) προσόντα από εσένα και άντε να πείσεις ότι είσαι καλύτερη. Αλλά έρχεται βρε παιδί μου μια στιγμή στη ζωή σου που θέλεις μια αλλαγή… Εδώ σε θέλω. Τι κάνεις; Που πας; Οι επιλογές ξαφνικά γίνονται τόσο συγκεκριμένες που σε πιάνει πανικός! Αλλά είμαστε δημιουργικοί άνθρωποι και θα τη βρούμε την άκρη. Ωραίος ο ήλιος και η θάλασσα, αλλά πάντα έχεις την επιλογή να φύγεις.\nΜαρίτα Παπαδάκη, Ρέθυμνο\n-Το ντύσιμό μου με απασχολεί έντονα σε καθημερινή βάση καθώς θεωρώ ότι ο τρόπος με τον οποίο ντυνόμαστε «σημαίνει» πολλά για το χαρακτήρα μας και για τα συναισθήματα μας (συνδυασμός ρούχων και χρωμάτων), αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνεται και καθημερινός μπελάς για έναν άνθρωπο. Μ’ αρέσει να παρακολουθώ τις τάσεις της μόδας, όμως, δεν παγιδεύομαι σε αυτές. Αξιοποιώ ό,τι μ’ αρέσει και ό,τι πιστεύω ότι μου πηγαίνει. Επίσης, ενώ με ενδιαφέρει πολύ το ντύσιμο μου με ενδιαφέρει περισσότερο να είμαι άνετη με τα ρούχα που φορώ παρά στην τρίχα και να νιώθω άβολα.\n-Δυστυχώς, η γνώμη των άλλων με απασχολεί αρκετά καθώς ζω σε μια κλειστή κοινωνία στην οποία έρχομαι αντιμέτωπη διαρκώς με γνωστά άτομα και με ενδιαφέρει η γνώμη τους για εμένα. Επίσης, σε αυτές τις πιο κλειστές κοινωνίες συνηθίζεται η έννοια του κουτσομπολιού να υπάρχει περισσότερο.\n-Όχι, δεν με απασχολεί ο γάμος, δεν τον ονειρεύτηκα ποτέ και δεν πιστεύω ότι αν δεν παντρευτώ δεν θα είμαι ευτυχισμένη στη ζωή μου. Πάντως η αλήθεια είναι ότι αν βρεθεί κανείς σε γυναικεία παρέα μπορεί να ακούσει τις γυναίκες να τοποθετούνται σε σχέση με το ζήτημα αυτό αλλά κυρίως να μιλούν για σχέσεις και συντροφικότητα. Προσωπικά, παρόλο που με ενδιαφέρει η γνώμη τους άλλους, δεν θεωρώ ότι στην Ελλάδα του 2014 το ότι βγαίνουν μόνες τους οι γυναίκες είναι άξιο συζήτησης. Φυσικά και είναι ελεύθερες και έτσι θα έπρεπε να είναι.\n-Επειδή οι οικονομικές συνθήκες είναι δύσκολες σε όλη την Ελλάδα αλλά ιδιαίτερα στις μεγάλες πόλεις, δεν θεωρώ ότι μπορεί κανείς να βρει εκεί τις επαγγελματικές ευκαιρίες που αναζητά. Νομίζω ότι ο καθένας πρέπει αν, φυσικά, έχει τη δυνατότητα να δημιουργεί ή να αναζητά επαγγελματικές ευκαιρίες στον τόπο του, καθώς πρέπει να ενδυναμωθεί η οικονομία της χώρας σε κάθε γωνιά της, όχι μόνο στις μεγαλουπόλεις. Προσωπικά ενώ έχω ζήσει σε μεγάλη πόλη για χρόνια, επέστρεψα στον τόπο που γεννήθηκα για να αναζητήσω την τύχη μου και να στηρίξω όσο μπορώ τον τόπο μου.\n-Ελάχιστα με απασχολεί η μόδα και δεν ακολουθώ τις τάσεις. Δεν είμαι ποτέ την τρίχα, ούτε καν στους γάμους.\n-Η γνώμη των άλλων με άριστα το δέκα με απασχολεί δύο. Τόσο λίγο δηλαδή με νοιάζει ο κομπλεξισμός που θα εκφράσουν.\n-Δεν με απασχολεί γιατί παντρεύτηκα. Ο γάμος όμως είναι θέμα που σχολιάζουμε με τις φίλες μου. Τα περί γάμου σχολιάζουμε.\n-Θεωρώ ότι τα κλισέ του τύπου ”τι θα πει ο κόσμος” υπάρχουν ακόμα. Οι γυναίκες σίγουρα όμως έχουν εξελιχθεί και δε δίνουν και τόση σημασία.\n-Θα έφευγα για το εξωτερικό αν μπορούσα γιατί οι ευκαιρίες στην επαρχία είναι μηδαμινές.\n-Δεν με απασχολεί πολύ το ντύσιμό μου και δεν είμαι 24 ώρες το 24ωρο στην τρίχα. Σπάνια ακολουθώ τις τάσεις της μόδας -Καμιά φορά με απασχολεί η γνώμη των άλλων. Την σκέφτομαι και την φιλτράρω.\n-Με νοιάζει ο γάμος μου να πηγαίνει καλά, αλλά γενικά δεν είναι θέμα συζήτησης ανάμεσα στις γυναίκες όταν συναντιούνται.\n-Το κουτσομπολιό υπάρχει στην επαρχία, αλλά δεν απασχολεί τις νεότερες γυναίκες.\n-Δεν θέλω να φύγω, διότι επαγγελματικές ευκαιρίες όποιος θέλει βρίσκει.\nΜεγαλώνοντας δίνω έμφαση στην άνεση σε συνδυασμό με την κομψότητα, αλλιώς ένα μεγάλο χαμόγελο επισκιάζει κάθε παραστράτημα της μόδας.\n-Με απασχολεί σε βαθμό που δεν με ενοχλεί. Με ενδιαφέρει και υπολογίζω τη γνώμη των ανθρώπων που εμπιστεύομαι, τις υπόλοιπες γνώμες απλά τις ακούω.\n-Με απασχολεί η συντροφικότητα και όχι ο γάμος με τη στενή έννοια του νυφικού, δεξίωση κ.λ.π. Η αλήθεια είναι ότι το θέμα “γάμος” απασχολεί πολλές γυναίκες… Φυσικά ο τρόπος αντιμετώπισης του εξαρτάται από τα θέλω, τις εμπειρίες, τις επιδιώξεις και τους στόχους που θέτει κάθε γυναίκα.\n-Πόσο κλειστή μπορεί να είναι μια κοινωνία που θα κουτσομπολέψει μια ελεύθερη γυναίκα που θα βγει μόνη; Εύχομαι να έχει εκλείψει αυτό το μοντέλο γατί είναι καταπιεστικό και υποτιμητικό.\n-Να φύγω;;; Έχω επιστρέψει στην επαρχία συνειδητά και δεν το μετανιώνω στο ελάχιστο. Αποκέντρωση τώρα, το συνιστώ σε όσους μπορούν να το κάνουν. Στην περίοδο που διανύουμε της κρίσης οι επαγγελματικές ευκαιρίες μειώνονται παντού έτσι και στην επαρχία. Είναι ευκαιρία όμως για ιδιωτική πρωτοβουλία. Αυτό που χρειάζεται είναι τόλμη, φρέσκες και καινοτόμες ιδέες, δίψα για εργασία και φυσικά επιχειρηματικό ρίσκο με το μικρότερο κόστος και θετική σκέψη, πάντα.\n-Θεωρώ πως κάθε γυναίκα έχει την δική της προσωπικότητα, για μένα η μόδα προσαρμόζεται στα δικά μου δεδομένα. Όσο για το αν είμαι 24 ώρες το 24ώρο, όχι δεν είμαι πάντα στην τρίχα άλλωστε και το ανέμελο έχει και αυτό την δική του ομορφιά.\n-Η γνώμη των άλλων για τον μόνο λόγο που με απασχολεί είναι γιατί με βοηθούν να γίνομαι καλύτερη.\n-Δεν πιστεύω πως υπάρχει γυναίκα που να μην την απασχολεί ο γάμος και φυσικά είναι λόγος συζήτησης Ποια γυναίκα δεν θέλει να βάλει νυφικό;\n-Φυσικά και αισθάνονται ελεύθερες και βγαίνουν στις κλειστές κοινωνίες θέλοντας και μη είναι όλοι μια παρέα. -Επαγγελματικές ευκαιρίες η αλήθεια να λέγεται για μένα δεν υπάρχουν και ναι εγώ θέλω να φύγω.\n-Μου αρέσει να ακολουθώ τις τάσεις της μόδας , προσαρμοσμένες πάντα με την καθημερινότητα μου και όχι την ίδια την μόδα. Αποφεύγω την έκφραση “είναι της μόδας”, είναι μια φράση που χρησιμοποιείται απλά για να πουληθεί ένα ρούχο και τίποτα παραπάνω. Ο τρόπος ντυσίματος μου με απασχολούσε από πολύ μικρή ηλικία και θα συνεχίσει να με απασχολεί μέχρι τα βαθιά γεράματα. Χαίρομαι να βλέπω περιποιημένες κυρίες, άνω των 70 ετών, που έχουν ακόμα όρεξη και αγαπάνε το στυλ. Τα ρούχα εκφράζουν περισσότερα απο αυτά που πιστεύουμε. Δεν μπορώ το στημένο στύλ από το πρωί. Δεν είμαι ποτέ 24/7 στην τρίχα, παρά μόνο όταν πρόκειται για κάποια επίσημη εκδήλωση ή σημαντικό επαγγελματικό ραντεβού. Αν βρεις μια ισορροπία μεταξύ των δύο , έχεις κάποιους ανθρώπους που λένε την αληθινή γνώμη τους και ακούς και το ένστικτό σου, τότε είσαι σε καλό δρόμο. Δεν υπάρχει κανένας που να μην έχει επηρεαστεί έστω και ένα λεπτό της ζωής του από τη γνώμη του κοινωνικού του περίγυρου.\n-Το παραμύθι της Σταχτοπούτας, της Χιονάτης και των άλλων κοριτσιών που αναζητούσαν τον πρίγκιπα για να ζήσουν ευτυχισμένες και εμείς καλύτερα είναι παραμυθάκια που μου έλεγε η μητέρα μου μόνο και μόνο για να με πείσει να φάω όλο το φαγητό. Μετά τα 30, αν δεν είναι ήδη παντρεμένες με 2 παιδιά, γίνεται αυτοσκοπός για τις γυναίκες της επαρχίας. Κεντρικό θέμα συζήτησης κάθε γυναικείας μάζωξης σε δημόσιο ή ιδιωτικό χώρο, ποιος είναι “διαθέσιμος”, πως θα τον “κουκουλώσει”, “δέσει”, “κολλήσει” και ότι σχέδιο στρατηγικής υπάρχει στο google για το θέμα πως να τον κάνεις να σε παντρευτεί. Απέχω από αυτό το γαιτάνακι.\n-Γυναίκα , νέα , μόνη στο bar σε πόλη εκτός Αθηνών = αυτή ψάχνεται, τρελή. Έχετε δει εσείς κάποια κοπέλα να βγαίνει μόνη της; Δυο, δυο σαν τους Χιώτες πάνε και εγώ μαζί.\n-Μικρές τάσεις φυγής (2-3 μέρες) από τον Βόλο με πιάνουν κυρίως το χειμώνα, λόγω, ρουτίνας,. Αλλά όταν έρχεται το καλοκαίρι, αλλάζω γνώμη. Φαντάσου ότι απέχω 1 ώρα από δεκάδες μαγευτικές, διαφορετικής ομορφιάς, παραλίες στο Πήλιο. Φαντάσου οτι για να πάω στην εργασία μου θέλω 7 λεπτά με τα πόδια, 3 λεπτά με το ποδήλατο, μπορώ να κοιμηθώ το μεσημέρι, μπορώ σε μισή ώρα να είμαι στο βουνό και να έχω θέα όλο τον Παγασητικό. Μπορώ να αναπνεύσω καθαρό αέρα. Δυστυχώς όμως οι περισσότερες επαγγελματικές ευκαιρίες βρίσκονται στην Αθήνα και όχι στην επαρχία. Βέβαια αν σκέφτεσαι θετικά όλο και κάτι καλό θα σου έρθει όπου και να είσαι\n-Θα έλεγα ότι ακολουθώ τη µόδα σε έναν ικανοποιητικό βαθµό. Πάντα µου άρεσε το casual chic ντύσιµο το οποίο δίνει άνεση και ελευθερία κινήσεων και παράλληλα βοηθάει να διατηρηθεί φρέσκια η εικόνα σου όλο το 24ωρο.\n-Με απασχολεί τόσο όσο χρειάζεται για να µε κάνει να βελτιώνοµαι. Σηµαντικό είναι όµως, να µπορείς να ξεχωρίζεις πότε µια κριτική είναι εποικοδοµητική και πότε όχι.\n-Με ενδιαφέρει να αποκτήσω δική µου οικογένεια οπότε ναι, µε απασχολεί ο γάµος. Ειδικά στην επαρχία, ο γάµος παίζει σηµαντικό ρόλο για την ολοκλήρωση της γυναίκας και φυσικά είναι θέµα συζήτησης στις γυναικείες παρέες και όχι µόνο. -Τα τελευταία χρόνια αρχίζουν να υπάρχουν περισσότερες επαγγελµατικές ευκαιρίες στην επαρχία. Η ποιότητα ζωής είναι καλύτερη απο αυτή των αστικών κέντρων οπότε, εαν επέλεγα να φύγω απο το νησί, θα το σκεφτόµουν πολύ καλά πριν το κάνω.\n-Η γνώμη μου είναι ότι από το ντύσιμο κάποιου, μπορείς να καταλάβεις στοιχεία του χαρακτήρα του κ της ζωής του γενικότερα,οπότε παίζουν μεγάλο ρόλο για μένα οι καθημερινές επιλογές μου στο ντύσιμο. -Για εμένα μετράει και με απασχολεί η γνώμη των ανθρώπων που σέβομαι και εκτιμώ. Των υπολοίπων η γνώμη,απλά δεν έχει σημασία.\n-Ο γάμος εμένα προσωπικά δεν με απασχολεί καθόλου την συγκεκριμένη χρονική στιγμή, αλλά στις γυναικείες παρέες είναι πρώτο θέμα συζήτησης.\n-Στις κλειστές κοινωνίες οι γυναίκες καταπιέζονται σε πολλά θέματα γενικότερα οπότε και στο θέμα της εξόδου δεν αισθάνονται άνετα να βγουν μόνες,αφού η νοοτροπία είναι να μην κάνουν πράγματα που δίνουν αφορμή στον κόσμο για σχόλια.\n-Το δικό μου επάγγελμα δεν είχε πολλές προοπτικές εξέλιξης στην επαρχία,οπότε μένω και δουλεύω σε πόλη. Μου αρέσει η ζωή στην πόλη γενικότερα.\n-Γενικά προσέχω το ντύσιμό μου, αλλά χωρίς υστερίες. Θέλω να πω ότι δίνω προσοχή στο συνδυασμό των χρωμάτων, στο αν μου ταιριάζουν τα ρούχα και στο αν μου είναι άνετα, αλλά δε θα ασχοληθώ και πάρα πολύ. Δεν ακολουθώ τη μόδα, τουλάχιστον δεν το κάνω συνειδητά. Δεν ξεφυλλίζω περιοδικά για να δω ”τι θα φορεθεί φέτος”. Όταν πάω να ψωνίσω κάτι, συνήθως πάω να βρω κάτι συγκεκριμένο που μου χρειάζεται, βέβαια αυτό το κάτι τις περισσότερες φορές είναι συνυφασμένο με τη μόδα, οπότε φαντάζομαι ότι θα λέγαμε ότι την ακολουθώ έμμεσα! Στην τρίχα δεν είμαι ποτέ νομίζω. Τις περισσότερες φορές ντύνομαι στο δευτερόλεπτο για να φύγω, οπότε πάντα κάτι θα ξεχάσω να κάνω.\n-Σε ορισμένα θέματα με απασχολεί αρκετά η γνώμη των άλλων. Μου φαίνεται αρκετά δύσκολο να ξεφύγω από αυτό γιατί για να ”κρατηθείς” μέσα σε μια κοινωνία πρέπει να συμβιβαστείς με κάποια πράγματα και κάποιες ιδέες, χωρίς όμως να καταπιέζεσαι και να χάνεις την προσωπικότητα σου. Έτσι κάποιες φορές σκέφτομαι και πράττω ανάλογα με το ”τι θα πουν οι άλλοι”, άλλες φορές όμως κάνω πράγματα που με ευχαριστούν χωρίς να δίνω σε κανέναν σημασία για το πως θα με κρίνει.\n-Δεν έχω σκεφτεί ποτέ το γάμο ή μάλλον σχεδόν ποτέ. Νομίζω ότι είναι κάτι μακρινό και το θεωρώ ”βουνό” και αυτό λόγω όλων των άλλων δυσκολιών των ημερών μας που δε μας αφήνουν και πολλά περιθώρια σκέψης πέρα από το πως θα ενισχύσουμε τις δεξιότητες μας (δεν είναι και απαραίτητα καλό αυτό), αλλά και λόγω της δυσκολίας των ανθρώπινων σχέσεων. Στην παρέα το θέμα αυτό έχει συζητηθεί φορές μετρημένες στα δάχτυλα του ενός χεριού. Δεν κρύβω ότι μας ”τρομάζει” αρκετά το θέμα, οπότε το αποφεύγουμε. -Πιστεύω ότι ένας νέος μεταξύ 18-35 είναι πολύ δύσκολο να παραμείνει στην επαρχία για πολλούς λόγους. Οι λίγες επιλογές ψυχαγωγίας και διασκέδασης, οι λίγες επαγγελματικές ευκαιρίες και η συνεχής ανακύκλωση ιδεών και ανθρώπων, δε σου επιτρέπουν να δεις πέρα από συγκεκριμένα όρια σχηματίζοντας μια πολύ περιορισμένη εικόνα για τη ζωή. Βέβαια πιστεύω ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μεγαλώσεις την οικογένειά σου σε μια περιοχή χωρίς θόρυβο, καυσαέρια, άγχος και φόβο. Είμαι υπέρ της άποψης οι άνθρωποι να γυρίζουν στα χωριά τους για να κάνουν οικογένεια ή να μεγαλώσουν τα παιδιά τους. Αυτό όμως δε γίνεται τις περισσότερες φορές λόγω έλλειψης επαγγελματικών ευκαιριών στην επαρχία.\n-Ναι με απασχολεί αλλά όχι δεν ακολουθώ τις τάσεις της μόδας 24 ώρες το 24ωρο. Προτιμώ να είμαι απλά ντυμένη.\n-Η γνώμη των άλλων μετράει για μένα σε μεγάλο βαθμό και με επηρεάζει.\n-Προσωπικά ο γάμος δεν με απασχολεί. Είναι ένα θέμα που δεν το βλέπω τόσο ζεστά. Οι φίλες μου είναι ήδη παντρεμένες οπότε μιλάμε για αυτό αλλά όχι και με θετικά σχόλια.\n-Στις κλειστές κοινωνίες οι γυναίκες δεν βγαίνουν μόνες και φοβούνται τι θα πουν οι άλλοι. Αυτό είναι πιο συχνό στις ηλικίες άνω των 35.\n-Θα ήθελα πολύ να φύγω γιατί δεν υπάρχουν ευκαιρίες αλλά δεν ξέρω κατά πόσο υπάρχουν και αλλού.\n-Με απασχολεί αρκετά το ντύσιμο μου και παρακολουθώ τις τάσεις της μόδας αλλά κυρίως μου αρέσει να αισθάνομαι άνετα και όμορφα με τα ρούχα μου και να φοράω εκείνα που ταιριάζουν περισσότερο στο στυλ μου. Από αυτό καταλαβαίνεις πως δεν είμαι συνέχεια στην “τρίχα” αλλά προσπαθώ όσο μπορώ να περιποιούμαι το εαυτό μου.\n-Σχετικά με την γνώμη των άλλων θα σου πω απλά πως δεν θα έπρεπε κανέναν άνθρωπο να τον νοιάζει η γνώμη των άλλων γιατί η ζωή είναι μικρή και είναι δική μας. Φυσικά πολλές φορές μπορεί να ζητήσω την γνώμη πολύ δικών μου ανθρώπων αλλά μέχρι εκεί. Θα την ακούσω, θα την αξιολογήσω άλλα θα πράξω όπως εγώ νομίζω.\n-Ναι ο γάμος αποτελεί θέμα συζήτησης νομίζω στις περισσότερες γυναικείες παρέες. Η διαφορά είναι γιατί κάθε παρέα κάνει αυτή την συζήτηση και ποια είναι η γνώμη των συμμετεχόντων. Εγώ και η κολλητή μου για παράδειγμα θεωρούμε ότι κάποια στιγμή μπορεί να μας συμβεί χωρίς φυσικά να αγχωνόμαστε ή να το έχουμε όνειρο ζωής. Βέβαια πολύ πιθανόν και να μην συμβεί ποτέ γιατί δεν είμαστε και λάτρεις του θεσμού. Μπορείς πολύ απλά να ζήσεις με τον σύντροφο σου όμορφα και ευτυχισμένα.\n-Μεγάλο θέμα ανοίγεις τώρα. Η αλήθεια είναι ότι τα πράγματα εδώ στην επαρχία είναι πιο δύσκολα αν και πιστεύω ότι όλα είναι θέμα ανθρώπου. Αν ο άλλος θέλει να σε σχολιάσει θα το κάνει ακόμα και αν εσύ δεν δώσεις κανένα δικαίωμα. Οπότε, αφού όπως είπαμε και πριν η ζωή είναι μικρή ας νιώσουν ελεύθερες και αυτές που δεν νιώθουν και ας κάνουν αυτό που λέει η ψυχούλα τους.\n-Εδώ στο νησί οι περισσότεροι νέοι, που πολλοί από εμάς έχουμε σπουδάσει κιόλας, τελικά καταλήγουμε να δουλεύουμε σε καφετέριες, εστιατόρια και ξενοδοχειακές μονάδες. Δεν υπάρχουν επαγγελματικές ευκαιρίες στον τομέα που έχουμε σπουδάσει αλλά άμα θες και υπάρχει όρεξη πάντα κάτι θα βρεις να απασχοληθείς για να καλύψεις τα έξοδα σου. Πάντως ένα μπορώ να σου πω με σιγουριά από το νησί μου δεν θα έφευγα ποτέ, δεν το εγκαταλείπω. Την αγαπώ την Κεφαλλονιά.


Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Αιτίες και Θεραπευτική αντιμετώπιση - Therapia\nΗ αυτοεκτίμηση αντανακλά όσα σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας. Σημαίνει ότι ʺεκτιμούμεʺ, σεβόμαστε και έχουμε μια καλή άποψη για τον εαυτό μας. Η αυτοεκτίμηση έχει μεγάλη επίδραση στις εμπειρίες της ζωής μας. Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε. Επηρεάζει τις σχέσεις μας με τους άλλους και τη σχέση μας με τον εαυτό μας. Νιώθουμε αυτοπεποίθηση για την εμφάνισή μας, την εξυπνάδα μας, την προσωπικότητά μας και τις ικανότητες μας και δεν ανησυχούμε για το πώς σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι για εμάς. Δείχνει το βαθμό εκτίμησης που έχουμε για τον εαυτό μας και πόση εκτίμηση πιστεύουμε ότι αξίζουμε από τους άλλους.\nΗ υγιής αυτοεκτίμηση είναι η ρεαλιστική αξιολόγηση και αποδοχή των δυνάμεών μας και των ορίων μας ή αδυναμιών μας. Δεν σημαίνει ότι είμαστε υπερόπτες, αλλά ότι σεβόμαστε και αποδεχόμαστε ως σύνολο τον εαυτό μας, και τα μειονεκτήματά μας. Η υπερβολική αυτοεκτίμηση που δεν αντανακλά με ακρίβεια την πραγματικότητα, δεν είναι υγιής. Είναι έντονο και κοινό μεταξύ των ανθρώπων με ναρκισσιστικές τάσεις. Η καυχησιολογία και η αλαζονεία αποκαλύπτουν μειωμένη και όχι υγιή αυτοεκτίμηση.\nΗ αυτοεκτίμηση μπορεί να παρουσιάζει διακυμάνσεις. Όταν είμαστε άρρωστοι ή πενθούμε για μια απώλεια, όπως το να χάσουμε τη δουλειά μας ή να χωρίσουμε, μπορεί να νιώθουμε άσχημα με τον εαυτό μας. Ωστόσο, οι άνθρωποι με υγιή αυτοεκτίμηση είναι πιο ανθεκτικοί σε δυσάρεστες καταστάσεις και μπορούν να σκεφτούν θετικά για τον εαυτό τους και για το μέλλον τους. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της ζωής και είναι σε κίνδυνο να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης.\nΗ αυτοεκτίμηση επηρεάζει κάθε πλευρά της ζωής μας. Δείχνει πόσο φροντίζουμε τον εαυτό μας και τον τρόπο με τον οποίο θέλουμε να μας συμπεριφέρονται και να μας μιλούν οι άλλοι. Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει το πώς αξιολογούμε και επικοινωνούμε τις ανάγκες μας, τις σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας και υπογραμμίζει την προσωπική ακεραιότητα και την ικανότητά μας να βάζουμε στόχους. Καθορίζει την αίσθηση της ευεξίας, πως είμαστε σαν γονείς, την επιτυχία μας στη δουλειά, και την ικανοποίηση από τις σχέσεις. Στην πραγματικότητα είναι δείκτης πρόβλεψης της οικογενειακής μακροζωίας.\nΗ υγιής αυτοεκτίμηση καλλιεργείται. Η θετική ενίσχυση κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας είναι ο πιο ισχυρός δείκτης για τη θετική αυτοεκτίμηση αργότερα στη ζωή. Πιο συγκεκριμένα, στην πρώιμη παιδική ηλικία, οι σκέψεις και τα συναισθήματα, τα πρότυπα και το πώς οι άνθρωποι αλληλεπιδρούν μεταξύ τους επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση. Παρόλο που επηρεάζεται από τις εμπειρίες της ζωής, όπως το σχολείο, είναι σε μεγάλο βαθμό προσδιορισμένη μέσα από τις αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους που είναι πιο κοντά μας, των οποίων η γνώμη μετρά περισσότερο, κυρίως των γονέων, αλλά και συγγενών, φίλων, συμμαθητών και δασκάλων. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, περιλαμβανομένης της παραμέλησης, της κακοποίησης, των αυστηρών και επικριτικών γονέων, του εκφοβισμού από συμμαθητές.\nΠαιδική ηλικία: τα γεγονότα της παιδικής ηλικίας διαμορφώνουν την αυτοεκτίμηση. Για παράδειγμα, μια κακοποιητική εμπειρία ή εμπειρία εκφοβισμού. Όταν είμαστε νέοι νιώθουμε ότι πρέπει να ανταπεξέλθουμε στις προσδοκίες που οι άλλοι έθεσαν για εμάς. Ακόμη και τα μέσα ενημέρωσης, ειδικά στους νέους ανθρώπους έχουν μεγάλη επίδραση στην αυτοεκτίμηση , στις προσδοκίες και στην πίεση που υποβάλλουμε τον εαυτό μας και μετά νιώθουμε ότι δεν ανταποκρινόμαστε.\nΕνήλικη ζωή: Κάποιες φορές δεν ευθύνεται το παρελθόν, αλλά η χαμηλή αυτοπεποίθηση που σχετίζεται με τις επιλογές μας στη ζωή, τις σχέσεις μας, ή ίσως μια πρόσφατη αιτία όπως μια μεγάλη αποτυχία ή στεναχώρια, ένα ψυχικό νόσημα (πχ κρίσεις πανικού) ή σωματικό πρόβλημα υγείας ή το πένθος που προκαλεί την χαμηλή αυτοεκτίμηση.\nΌταν κάποιος έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν δίνει την ανάλογη αξία στη γνώμη του, στις ανάγκες του και στις ιδέες του όσο οι άλλοι άνθρωποι. Επικεντρώνεται στις αδυναμίες και στα ελαττώματα του, και αγνοεί ή δεν παίρνει στα σοβαρά τις δυνάμεις τους, τις ικανότητες και τις επιτυχίες του. Συγκρίνει τον εαυτό του αρνητικά με τους άλλους που σκέφτεται ότι είναι πιο ελκυστικοί, πιο ικανοί ή πιο επιτυχημένοι. Έχει δυσκολία να δεχτεί αρνητικά σχόλια και ίσως να μην παίρνει ρίσκα εξαιτίας του φόβου του για αποτυχία.\nΌταν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, ίσως να μην νιώθετε καλά με τον εαυτό σας, να μην σας αρέσει ή και ακόμη να τον μισείτε. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε :\nΑίσθηση ότι είστε ανεπαρκείς, δεν αξίζετε\nΝα συγκρίνετε τον εαυτό σας αρνητικά με τους άλλους\nΝα δυσκολεύεστε να υπερασπίζεστε την άποψή σας\nΝα αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και να δυσκολεύεστε να πάρετε αποφάσεις\nΝα νιώθετε ενοχές\nΝα κατηγορείτε τον εαυτό σας για πράγματα για τα οποία δεν φταίτε\nΝα είστε υπερευαίσθητοι\nΝα θέλετε συνέχεια να ευχαριστείτε τους άλλους\nΈτσι, η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να έχει μια εξουθενωτική επίδραση στη ζωή που επιθυμείτε να ζήσετε.\nΤα ακόλουθα συμπτώματα θεραπεύονται με την ψυχοθεραπεία για την αυτοεκτίμηση:\nΌτι δεν αξίζετε ή ότι η ζωή δεν έχει νόημα\nΑισθάνεστε αδέξιος ή κατώτερος\nΑισθάνεστε ότι δεν αξίζετε την αγάπη ή δεν είστε ελκυστικός\nΗ ανάγκη για επιβεβαίωση από τους άλλους\nΗ ανησυχία ότι δεν θα αρέσετε στους άλλους ή θα σας απορρίψουν\nΣυχνά ή παράλογα συναισθήματα ενοχής\nΗ αυτοκριτική ή η κριτική των άλλων\nΗ αμφιβολία για τον εαυτό και η αναποφασιστικότητα\nΟ φόβος να κάνετε λάθη\nΟι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές\nΗ σύγκριση του εαυτού με τους άλλους\nΗ παράβλεψη των αναγκών, των συναισθημάτων και των επιθυμιών σας\nΗ παραμονή σε μια σχέση στην οποία η αγάπη σας δεν αντανακλάται\nΗ αμυντική συμπεριφορά και η υπερευαισθησία απέναντι στην κριτική και στα αρνητικά σχόλια\nΗ ενόχληση από τα κομπλιμέντα\nΗ δυσκολία στο να μιλήσετε, να μοιραστείτε απόψεις ή να θέσετε όρια στους άλλους\nΤα αρνητικά συναισθήματα και οι σκέψεις\nΗ διατήρηση καταστροφικών σχέσεων\nΗ δυσκολία να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας\nΗ ζήλια των άλλων\nΗ δυσκολία να ξεκινήσετε και να ολοκληρώσετε εργασίες και στόχους\nΗ διαστρεβλωμένη άποψη για εσάς και τους άλλους\nΗ έλλειψη δράσης, όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε ενώ μπορείτε\nΨυχοθεραπεία για την χαμηλή αυτοεκτίμηση\nΌταν είστε σε ένα φαύλο κύκλο αμφιβολίας και κριτικής, τότε η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε την αρνητική εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας, και να σας βοηθήσει να χτίσετε μια νέα πιο θετική και με αυτοπεποίθηση εικόνα.\nΗ ψυχοθεραπεία βοηθά στο να αλλάξουμε τις αρνητικές πεποιθήσεις, τις συμπεριφορές μας και τον τρόπο που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας ώστε να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή μας. Καθώς πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν θέματα χαμηλής αυτοεκτίμησης από την πρώιμη παιδική ηλικία μέχρι την ενηλικίωση, είναι συχνά αναγκαίο να ζητήσουν βοήθεια για ψυχοθεραπεία γιατί δεν μπορούν να το αντιμετωπίσουν μόνοι τους. Όταν η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ψυχικά νοσήματα και ακόμη και σε αυτοτραυματισμό. Αν έχετε προβλήματα στη σχέση σας, η βελτίωση της αυτοεκτίμησης αυξάνει την ικανοποίηση από τη σχέση και για εσάς και για το σύντροφό σας. Συχνά, έχει παρατηρηθεί, ότι όταν ο ένας σύντροφος ξεκινά ψυχοθεραπεία η σχέση αλλάζει προς το καλύτερο και αυξάνεται η ικανοποίηση από τη σχέση.\nΌταν έχετε ένα υποστηρικτικό ψυχοθεραπευτή που σας καθοδηγεί σε μια πιο ρεαλιστική εκτίμηητου εαυτού σας, σας ενθαρρύνει και σας βοηθά να πάρετε ρίσκα και να εστιάσετε στα θετικά που μπορεί να έχει η χαμηλή αυτοεκτίμηση, τότε κάνετε βήματα βελτίωσης.\nΗ ψυχοθεραπεία για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης είναι προσωποκεντρική, και αυτό σημαίνει ότι δουλεύετε από μέσα προς τα έξω. Η ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της χαμηλής αυτοεκτίμησης, του άγχους και της κατάθλιψης. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τις αιτίες που καθοδηγούν τις αρνητικές σας πεποιθήσεις, τις αμφιβολίες και το άγχος ώστε να ανακουφιστείτε από αυτά τα επώδυνα συναισθήματα και σας δίνει τη δυνατότητα να δράσετε εποικοδομητικά.\nΥπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν χαμηλή αυτοεκτίμηση και χαμηλή αυτοπεποίθηση, και η ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με το EMDR μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε και να τους αναγνωρίσετε, και να κάνετε τις αλλαγές που θέλετε.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η χαμηλή αυτοπεποίθηση συνδέονται με αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό που οδηγούν σε αρνητική συζήτηση με τον εαυτό.\nΤα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση έχουν αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό τους, σκέφτονται και μιλάνε για τον εαυτό τους με αρνητικό τρόπο. Αυτή η αρνητική συζήτηση με τον εαυτό είναι πολύ συχνή και θεωρείται ʺφυσιολογικήʺ για το άτομο που δεν συνειδητοποιεί ότι το κάνει.\nΗ παρατήρηση και η αλλαγή των αρνητικών πεποιθήσεων έχει θετικό αντίκτυπο στη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την χαμηλή αυτοπεποίθηση.\nΔεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν, τα όσα συμβαίνουν γύρω μας ή τους άλλους ανθρώπους. Όμως μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρινόμαστε εμείς σε όλα αυτά. Δηλαδή τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε. Σαν αποτέλεσμα, αλλάζουμε όσα νιώθουμε για τον εαυτό μας, και πως συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας. Η ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται σε αυτές τις αλλαγές. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις για τον εαυτό σας; Ποιες είναι οι αιτίες; Πώς μπορείτε να αλλάξετε τον αρνητικό τρόπο σκέψης;\nΑν είστε έτοιμοι να κάνετε το πρώτο βήμα προς την βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης σας τότε βρείτε τον κατάλληλο ψυχοθεραπευτή που θα σας καθοδηγήσει και θα σας υποστηρίξει.\nΕπιπλέον της ψυχοθεραπείας, ατομικής ή ομαδικής, μπορείτε να κάνετε και κάποια πράγματα για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας όπως:\nΝα παρακολουθείτε την αρνητική συζήτηση με τον εαυτό σας\nΝα εξασκηθείτε στην ενσυνειδητότητα\nΝα συμμετέχετε σε ομάδες ψυχοθεραπείας, που ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση\nΝα πάρετε ρίσκα για να εξελίξετε τις ικανότητές σας και να βελτιώσετε την απόδοσή σας\nΝα δημιουργήσετε λίστες ευγνωμοσύνης, δηλαδή να καταγράψετε εκείνα για τα οποία νιώθετε ευγνωμοσύνη στη ζωή σας (πρόσωπα, χαρακτηριστικα, εμπειρίες, υλικά αγαθά, κα)\nΤο EMDR είναι μια εξαιρετική ψυχοθεραπευτική τεχνική που μπορεί να απαλλάξει τους ανθρώπους από τα ψυχολογικά τραύματα του παρελθόντος στα οποία οφείλεται η χαμηλή αυτοεκτίμηση, μέσα σε λίγες συνεδρίες.\nΣτη συνέχεια με την ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ μπορούμε να επεξεργαστούμε περαιτέρω τις πεποιθήσεις και τις αναμνήσεις του θεραπευόμενου, ώστε να ενδυναμωθεί ακόμα περισσότερο το θεραπευτικό αποτέλεσμα και ο άνθρωπος να βαδίσει ελεύθερος στη ζωή του.


ΖΥΓΟΣ ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΩΡΟΣΚΟΠΙΟ 25-5-2015\nΑρχική σελίδα Ωροσκόπιο Ημερήσιο Ωροσκόπιο Ζυγός Ημερήσιο Ωροσκόπιο 25-5-2015\nΖυγός Ημερήσιο Ωροσκόπιο 25-5-2015\n<p>Με την υποστήριξη των φίλων σας, αλλά και ατόμων κύρους θα μπορέσετε να ξεπεράσετε τα εμπόδια που θα αντιμετωπίσετε. Τα οικονομικά σας αν και δεν είναι σε καλή κατάσταση, ωστόσο κάποιες πρωτοβουλίες σας βάζουν θεμέλια για μια μελλοντική άνοδο και σταθερότητα. Θα έχετε μια τάση να ξεφύγετε από την πραγματικότητα, αλλά η καθημερινότητα θα ζητήσει την εγρήγορσή σας. Αισθηματικά θα πρέπει να αποφύγετε συζητήσεις που αφορούν παρελθούσες σχέσεις που θα μπορούσαν να δημιουργήσουν παρεξηγήσεις. Οι αδέσμευτοι θα σκέφτεστε την επανασύνδεση με την πρώην σχέση σας.\nΚριός Ημερήσιο Ωροσκόπιο 23/12/2015\nΜία ημέρα αισιοδοξίας ξημερώνει για εσάς και αυτό θα σας φτιάξει μία διάθεση δημιουργική. Είναι μία καλή στιγμή ια να αναλάβετε...\nΖυγός Ημερήσιο Ωροσκόπιο 17-11-2015\nΜελετώντας με μεγαλύτερη προσοχή και σχολαστικότητα τα βήματά σας θα μπορέσετε να οργανώσετε πιο αποτελεσματικά τα σχέδιά σας. Μην...\nΖυγός Ημερήσιο Ωροσκόπιο 11-10-2015\nΗ υποστήριξη των φίλων σας, αλλά και ατόμων κύρους θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα όποια εμπόδια θα αντιμετωπίσετε. Τα οικονομικά σας...


«Γεμίζει» το κέντρο του ΑΟ Θήρας, στον Παναθηναϊκό η Χατζηευστρατιάδου - Sportcyclades.gr\nΜε την απόκτηση των Διάλλα και Αργυρίου η ομάδα έχει καλύψει τις 2 από τις 3 θέσεις των κεντρικών, ενώ τις επόμενες ημέρες αναμένεται να κλείσει ακόμα μία αθλήτρια στην θέση.\nΌμως δεν υπάρχουν μόνο προσθήκες νέων αθλητριών, αλλά και αποχωρήσεις, όπως αυτή της Ειρήνης Χατζηευστρατιάδου ανήκει πλέον στον Παναθηναϊκό.\nΗ 26χρονη ταλαντούχα Θεσσαλονικιά μπλοκέρ θα ενισχύσει τις πράσινες την ερχόμενη σεζόν σε μια θέση όπου ήδη το “τριφύλλι” έχει ανανεώσει τις Ναταλία Μεταξά και Έμιλλυ Κωνσταντέλλου.\nΠλέον, για να ολοκληρωθεί το μεταγραφικό παζλ της αθηναϊκής ομάδας απομένει η θέση της ξένης κεντρικού, η οποία δεν έχει κλείσει ακόμα καθώς ο Απόστολος Οικονόμου εξετάζει την καλύτερη δυνατή λύση για να ταιριάξει στα πλάνα του.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Για την πρώτη θέση στον όμιλο κόντρα στην Ισπανία (14/05, 18.35 COSMOTE SPORT 9) Ξεκινούν οι εγγραφές και το πλάνο προπονήσεων στον ΑΜΣ Φιλωτίου »


Ταλέντα σήμερα… Αστέρες αύριο! (part 1/11) (photos/vids) | talentabout.gr | Ακαδημίες ποδοσφαίρου, νέα ακαδημιών, ταλέντα ακαδημιών, νέα ακαδημιών ποδοσφαίρου\nTALENTABOUT.GR | Συνεντεύξεις - Αφιερώματα | Ταλέντα σήμερα… Αστέρες αύριο! (part 1/11) (photos/vids)\nΤαλέντα σήμερα… Αστέρες αύριο! (part 1/11) (photos/vids)\nΤρεις πορτιέρο που μπορούν να στελεχώσουν όχι μόνο την Εθνική ομάδα, αλλά και κάποια από τα κορυφαία clubs του πλανήτη. Ιδού οι Έλληνες φύλακες – άγγελοι της εστίας, με περίσσιο ταλέντο…\nΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: 9 Μαρτίου 2018 | Talentabout.gr Team\n* Το TalentAbout ξεκινά μια σειρά 11 αφιερωμάτων, προσπαθώντας να αναδείξει το Ελληνικό ταλέντο. Το κάθε αφιέρωμα θα παρουσιάζει ανά θέση τους τρεις πιο ελπιδοφόρους, ανερχόμενους Έλληνες ποδοσφαιριστές… που δεν έχουν ακόμα ενηλικιωθεί!\nΜέσα από την σειρά αφιερωμάτων, καλείστε να επιλέξετε τους ποδοσφαιριστές, που θα πλαισιώσουν την Dream Team (ενδεκάδα) των Ελληνικών ταλέντων, διαμορφώνοντας την ομάδα με σύστημα 1-4-3-3.\nΤο πρώτο αφιέρωμα της σειράς έχει να κάνει με την δύσκολη θέση του τερματοφύλακα. Η Ελλάδα έχει μεγάλη παράδοση στο να αναδεικνύει πολύ καλούς και αξιόπιστους τερματοφύλακες. Τα παραδείγματα είναι πολλά, με αρκετούς Έλληνες γκολκίπερ να έχουν φτάσει να αγωνίζονται βασικοί σε ομάδες της Premier League και της Serie A.\nΠίσω όμως από αυτούς, υπάρχει σπουδαίο υλικό και νεαροί τερματοφύλακες, που έρχονται γεμάτοι φιλοδοξίες να διεκδικήσουν τη θέση στην ενδεκάδα, ακόμα και στις κορυφαίες ομάδες όχι μόνο της Super League, αλλά και των κορυφαίων Ευρωπαϊκών ομάδων.\nΠάμε να γνωρίσουμε τους τρεις πιο hot τερματοφύλακες, αυτή τη στιγμή:\nΑντώνης Στεργιάκης (Λέφσκι Σόφιας)\nΟ Στεργιάκης γεννήθηκε στις 16/3/1999 στη Θεσσαλονίκη. Ο ύψους 1,95μ. τερματοφύλακας ξεκίνησε από τις ακαδημίες του Άρη και τον Ιανουάριο του 2015 πήρε μεταγραφή στη Θύελλα Φιλώτα, με την οποία αγωνίστηκε στο πρωτάθλημα της τρίτης κατηγορίας.\nΤο καλοκαίρι του ίδιου έτους μετακόμισε στη Σόφια για λογαριασμό της Σλάβια, με την οποία υπέγραψε επαγγελματικό συμβόλαιο διάρκειας 5 χρόνων. Τον πρώτο χρόνο αγωνίστηκε στο πρωτάθλημα υποδομών με τη φανέλα της Σλάβια Σόφιας και το καλοκαίρι του 2016 τον κάλεσε η Ρόμα για δοκιμή.\nΟ Στεργιάκης πέρασε τα δοκιμαστικά και οι Ιταλοί του προσέφεραν μία θέση στην ομάδα U19 της Ρόμα. Όμως, ο νεαρός πορτιέρο προτίμησε να μείνει στη Σλάβια και να διεκδικήσει μία θέση στην πρώτη ομάδα.\nΤον Αύγουστο του 2016, μόλις σε ηλικία 16 ετών, η επιλογή του δικαιώθηκε και έκανε το ντεμπούτο του με την πρώτη ομάδα, περνώντας ως αλλαγή σε ένα παιχνίδι κόντρα στη Λέφσκι Σόφιας. Την εφετινή σεζόν ο Στεργιάκης είναι ο βασικός τερματοφύλακας της Σλάβια, με την οποία έχει πραγματοποιήσει 18 εμφανίσεις σε πρωτάθλημα και Κύπελλο.\nΠρόσφατα ενδιαφέρον για την απόκτηση του 18χρονου τερματοφύλακα έδειξε ο Ολυμπιακός και μάλιστα κατέθεσε επίσημη πρόταση, η οποία όμως απορρίφθηκε από τον πρόεδρο της Σλάβια επειδή θεωρήθηκε χαμηλή.\nΟ Στεργιάκης είναι διεθνής με τη φανέλα της εθνικής U19, ενώ στο παρελθόν έχει περάσει από όλες τις μικρότερες Εθνικές ομάδες. Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του TalentAbout θα είναι ένας από τους τρεις "φύλακες – αγγέλους" της Εθνικής Νέων στην Elite Round EURO U19.\nΠάρτε μια "γεύση" στο video, που ακολουθεί:\nΧρήστος Μανδάς (Ατρόμητος)\nΟ Μανδάς είναι γεννημένος στις 17/09/2001 στον Πειραιά και αγωνίζεται στον Ατρόμητο. Ο 16χρονος γκολκίπερ ξεκίνησε από πολύ μικρή ηλικία από τον Αετό Κορυδαλλού, πριν μετακινηθεί στην ομάδα του Περιστερίου το 2014 σε ηλικία μόλις 13 χρονών. Μάλιστα ο Ατρόμητος ήταν ο μεγάλος κερδισμένος, γιατί για τον Μανδά είχαν ενδιαφερθεί αρκετές μεγάλες ομάδες της Ελλάδος, ανάμεσά τους και ο Ολυμπιακός.\nΟ νεαρός πορτιέρο εντάχθηκε στις ακαδημίες του Ατρομήτου και με τις πολύ καλές εμφανίσεις του κέρδιζε όλο και πιο πολύ τους ανθρώπους της ομάδας. Το περασμένο καλοκαίρι ο Μανδάς υπέγραψε το πρώτο επαγγελματικό συμβόλαιο με την ομάδα και έγινε ο νεότερος επαγγελματίας στο ρόστερ του Ατρομήτου.\nΤη φετινή σεζόν έχει συμμετάσχει στην αποστολή της ομάδας του Περιστερίου σε ορισμένα παιχνίδια, κυρίως Κυπέλλου, ενώ πραγματοποίησε το ντεμπούτο του με την πρώτη ομάδα στον αγώνα κόντρα στην Σπάρτη για την ίδια διοργάνωση.\nΦυσικά και για την περίπτωσή του έχουν δείξει ενδιαφέρον και ομάδες του εξωτερικού. Μάλιστα η Φιορεντίνα τον κάλεσε να τον δοκιμάσει και να κάνει μερικές προπονήσεις με την ομάδα νέων. Εκτός όμως από τους "βιόλα", τον 16χρονο τερματοφύλακα παρακολουθούν κορυφαίοι σύλλογοι από την Ιταλία, τη Γερμανία και την Αγγλία.\nΟ Μανδάς είναι διεθνής με την U17 της Ελλάδας, με την οποία και κατέκτησε το Aegean Cup, που διεξήχθη στα γήπεδα της Τουρκίας το περασμένο καλοκαίρι. Μάλιστα στον τελικό απέκρουσε δύο εκτελέσεις πέναλτι, βοηθώντας τα μέγιστα στην κατάκτηση του τροπαίου, αποκτώντας το παρατσούκλι "Mr Penalty".\nΜάριος Σιαμπάνης (ΠΑΟΚ)\nΟ Μάριος Σιαμπάνης γεννήθηκε στις 28/9/1999 στη Κατερίνη. Έκανε τα πρώτα του βήματα στις ακαδημίες του Παύλου Μελά και το 2013 μετακόμισε στον ΠΑΟΚ.\nΣτη αρχή εντάχθηκε στα τμήματα υποδομής του "δικεφάλου του βορρά", ώσπου στις 14/4/2015 υπέγραψε το πρώτο του επαγγελματικό συμβόλαιο με την ομάδα. Ξεκίνησε προπονήσεις με την πρώτη ομάδα και στις 10/2/2017 η διοίκηση τον κάλεσε για επέκταση συμβολαίου μέχρι το 2019.\nΜόλις 9 μέρες αργότερα, όντας σε ηλικία 17 ετών, ο Σιαμπάνης πραγματοποίησε το ντεμπούτο του με την πρώτη ομάδα. Ήταν ένα ματς πρωταθλήματος κόντρα στην Βέροια, στο οποίο πέρασε ως αλλαγή και αγωνίστηκε για 27 λεπτα. Με αυτήν την εμφάνιση ο Σιαμπάνης έγινε ο νεότερος τερματοφύλακας στην ιστορία του ΠΑΟΚ.\nΣτην εφετινή σεζόν ο 18χρονος πορτιέρο έχει αγωνιστεί σε ένα παιχνίδι Κυπέλλου εναντίων των Τρικάλων, στη νίκη του "δικεφάλου του βορρά" με 2-1. Παράλληλα έχει συμπεριληφθεί στην αποστολή της ομάδας σε αρκετούς αγώνες για την ίδια διοργάνωση.\nΟ Σιαμπάνης είναι διεθνής με την εθνική U19, με την οποία, μάλιστα, έχει σκοράρει και 1 γκολ με εκτέλεση πέναλτι στο παιχνίδι εναντίον της Ρωσίας, βοηθώντας την εθνική να εξασφαλίσει την πρόκριση στην Elite Round. Επιπλέον ο νεαρός τερματοφύλακας έχει αγωνιστεί με μεγάλη επιτυχία με τη φανέλα της εθνικής U15 και U16.\nΔείτε σε video μια από τις τρομερές επεμβάσεις του νεαρού:\nΈνα σύγχρονο σέντερ φορ από τα "σπλάχνα" του ΠΑΟΚ! (photo)\nΟ επόμενος χαφ της Εθνικής παίζει στην Ιταλία! (photos/vids)


Τέλος ο Κορυδαλλός το 2022 – Νέες, σύγχρονες φυλακές στον Ασπόπυργο – Δικαιοσύνη Εντυπος και Ηλεκτρονικός Τύπος\nΈνα αποκλειστικό ρεπορτάζ φιλοξενεί σήμερα «Το Βήμα της Κυριακής» αναφορικά με τις αλλαγές που επίκεινται στις φυλακές του Κορυδαλλού\n«Θα υπάρχουν κελιά για κρατούμενους, επτά δικαστικές αίθουσες, ενώ θα βρίσκεται και το τμήμα μεταγωγών. Το όνομα θα είναι Δικαστικό Σωφρονιστικό Συγκρότημα Αθηνών» υπογράμμισε. Σύμφωνα με την κ. Νικαλάου, οι νέες φυλακές θα είναι έτοιμες στα μέσα του 2022, ενώ οι φυλακές του Κορυδαλλού, θα έχουν γκρεμιστεί το αργότερο στις αρχές του 2020.\nΠαράλληλα, η Γραμματέας Αντεγκληματικής Πολιτικής, αναφέρθηκε στα εγκαίνια της νέας Σωφρονιστικής Ακαδημίας στον Ελαιώνα. «Για πρώτη φορά οι σωφρονιστικοί υπάλληλοι και οι εξωτερικοί φρουροί θα έχουν τον δικό τους χώρο εκπαίδευσης και κοιτωνισμού» σημείωσε.\nΑκόμα, γνωστοποίησε, ότι το τελευταίο διάστημα έχουν πραγματοποιηθεί 11.500 έρευνες στις φυλακές. «Θέλουμε να δώσουμε ένα μήνυμα. Η ανομία και η μαφία στις φυλακές θα τελειώσουν» τόνισε χαρακτηριστικά. «Θέλουμε να αναμορφώσουμε το σωφρονιστικό σύστημα. Οι κρατούμενοι μπαίνουν εκεί για να σωφρονιστούν όχι για να διαπράξουν νέες έκνομες πράξεις» πρόσθεσε με νόημα.\nΔεκέμβριος 4, 2020, 7:14 πμ


IT SECURITY PRO: Περιοδικό για το Business IT και την ασφάλεια πληροφοριών! Η Odyssey απέσπασε το βραβείο ‘Select Certified Partner of the Year’ για το 2018 της Cisco | IT SECURITY PRO: Περιοδικό για το Business IT και την ασφάλεια πληροφοριών!\nΤο βραβείο παρέλαβε εκ μέρους της Odyssey ο Γενικός Διευθυντής της εταιρείας στην Ελλάδα κ. Απόστολος Πανδρούλας.\n«Η διάκριση της Odyssey από τον σημαντικό συνεργάτη μας Cisco Hellas αποτελεί απόδειξη της δέσμευσής μας στην παροχή υψηλής ποιότητας λύσεων και υπηρεσιών μέσω εποικοδομητικών συνεργασιών με κορυφαίους φορείς», επισήμανε ο κ. Πανδρούλας.


Cine Tweets: Cashback (2006)\nΘα σε συνεπάρει η κινηματογράφηση, τρομερή δουλειά. Έκανε κοιλίτσα κάπου στη μέση και συνέχισε συγκαταβατικά χωρίς κάτι αξιομνημόνευτο. Παρέμεινε όμως μια ταινία που ευχαριστιέσαι να χαζεύεις κι αυτό από μόνο του είναι μεγάλο επίτευγμα. Παρόλη το γυμνό που δείχνει δεν ένιωσα ποτέ ηδονοβλεπτική διάθεση. Μεγάλο πλεονέκτημα και οι μουσικές επιλογές του.\nΤου πήρε μια ολόκληρη μέρα γυρισμάτων (από τις 25 συνολικά) μόνο για αυτή τη σκηνή.\nΑναρτήθηκε από Γιώργος Καλαποθαράκος στις 3:40 μ.μ.\nΕτικέτες ****, 2006\nΓιώργος Καλαποθαράκος 18 Αυγούστου 2013 - 3:41 μ.μ.\nΟ σκηνοθέτης Σον Έλλις το 2004 είχε κάνει μια μικρού μήκους με τον ίδιο τίτλο η οποία προτάθηκε για Όσκαρ. Χρησιμοποίησε και τα 18 λεπτά της εντός της μεγάλου μήκους όπου οι ίδιοι ηθοποιοί εμφανίζονται με διαφορά 2 ετών.


Τα άρθρα από Σταύρος Κουτσοχέρας, στο MAXMAG\n14 Ιουνίου 2020 , Από Σταύρος Κουτσοχέρας\nΌλα δείχνουν πως ο ήλιος δύει για τη Χρυσή Αυγή. Ύστερα από μια δολοφονία, αμέτρητες ποινικές καταδίκες και την τελευταία εκλογική ήττα, το νεοναζιστικό κόμμα φαίνεται να εγκλωβίζεται στην σκιά του εαυτού του και οι Έλληνες να οδηγούνται για ακόμη μια φορά στην αγκαλιά της Δημοκρατίας. Η άλλοτε τρίτη πολιτική δύναμη της χώρας κατέρρευσε μαζί […]\n7 Ιουνίου 2020 , Από Σταύρος Κουτσοχέρας\n8 λεπτά και 46 δευτερόλεπτα… Τι μπορεί να κάνει κάποιος άραγε σε 8 λεπτά και 46 δευτερόλεπτα; Πιθανόν να μαγειρέψει, να πιει ένα ποτό, να προσευχηθεί, να μιλήσει με έναν αγαπημένο φίλο. Όμως, 8 λεπτά και 46 δευτερόλεπτα ήταν επίσης αρκετά για να αφαιρέσει ένας Αμερικανός αστυνομικός της Minneapolis την ζωή του George Floyd, ενός […]\n21 Μαΐου 2020 , Από Σταύρος Κουτσοχέρας\nΟ Φρέντυ Γερμανός (1934 – 1999) αποτελούσε, αποτελεί και θα εξακολουθήσει να αποτελεί το «ιερό τέρας» της δημοσιογραφίας. Ο Μεγάλος της ελληνικής δημοσιογραφίας – όπως τον αποκαλούσαν οι συνάδελφοί του – θεωρούταν μια εμβληματική προσωπικότητα της οποίας ο πρωτοποριακός χαρακτήρας έθεσε τα θεμέλια για την εγκαθίδρυση μιας νέας τηλεοπτικής τάξης πραγμάτων. Ένας άνθρωπος που […]\n30 Απριλίου 2020 , Από Σταύρος Κουτσοχέρας\nΜανώλης Γλέζος: Η προσωποποίηση ενός ήρωα στα μάτια ενός επαναστάτη\nΔυστυχώς, αυτό ελπίζουμε: ότι οι ήρωες δεν λένε ποτέ «αντίο». Όμως, στις 30 Μαρτίου 2020 ο Μανώλης Γλέζος – «ο πρώτος παρτιζάνος της Ευρώπης , όπως χαρακτηρίστηκε από τον τότε πρόεδρο της Γαλλίας Σαρλ ντε Γκωλ – έκλεισε τα μάτια του για τελευταία φορά σε ηλικία 98 χρόνων βυθίζοντας σε πένθος ένα ολόκληρο έθνος. Ένας […]\n24 Μαρτίου 2020 , Από Σταύρος Κουτσοχέρας\nΟ Ντίνος Χριστιανόπουλος (20 Μαρτίου 1931) – ή, όπως είναι το πραγματικό του όνομα, Κωνσταντίνος Δημητριάδης – είναι ένας από τους σπουδαιότερους εναπομείναντες ποιητές της σύγχρονης εποχής. Γιος προσφύγων από την Ανατολική Θράκη, γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη· στην πόλη που αγάπησε και δεν πρόδωσε ποτέ με την απουσία του. «50 φορές έχω κατέβει όλες και όλες […]\n12 Μαρτίου 2020 , Από Σταύρος Κουτσοχέρας\nΚική Δημουλά: Στη μνήμη μιας Mεγάλης Kυρίας\nΣάββατο 22 Φεβρουαρίου 2020. Η ημέρα που όλοι μας γίναμε φτωχότεροι από λέξεις, από ιδέες, από ποίηση. Η Κική Δημουλά (1931 – 2020) έφυγε από την ζωή σε ηλικία 89 ετών, αφήνοντας πίσω της ένα τεράστιο και ανεκπλήρωτο κενό, βυθίζοντας στο πένθος το πνεύμα του κόσμου για την ανείπωτη απώλεια στα ελληνικά γράμματα. Ποιήτρια και […]


Ββα Και Led - Άλγη γλυκού νερού - Aquazone Portal\nΒβα Και Led\nBy paul.asty, February 11, 2014 in Άλγη γλυκού νερού\nΟταν ειχα ακομα το ενυδρειακι μου\nειχα αντιμετοπισει προβλημα με την συγκεκριμενη αλγη\nαφου την αντιμετοπησα με οξυζενε\nκαι εξαφανιστηκε , ολα πηγαιναν μια χαρα χωρις να\nλιγες βδομαδες πριν το αδοιασω\nΠαραλληλα ο νονος μου εστηνε\nενα Fluval Edge 46L\nτου εδωσα καποια κλαδεματα\nαπο τα οποια μερικα\nειχα πανω τους BBA\nΠαρατηροντας το ενυδρειο\nεβλεπα την αλγη να "χαλαει"\nκαι τωρα δεν υπαρχει ιχνος BBA\nΜηπως ειναι ενας τροπος αντιμετοπισεις ?\nΥΓ Το ενυδρειακι μου εχει αδοιασει\nΚι εγώ δεν κατάλαβα ποιος είναι ο τρόπος αντιμετώπισης. Τα λεντ που αναφέρεις στον τίτλο έχουν κάποια σχέση;\nτο ενυδρειο αυτο εχει LED\nμηπως κανουν την BBA να "καιγεται"\nΔε νομιζω ...τι φυτά έχει μεσα ?\nΝομίζω πως είναι το αντίθετο, πως τα led ευνοούν την δημιουργία άλγης στο γλυκό νερό. Πιο πιθανό θεωρώ να μην βρήκε τις ιδανικές συνθήκες για να αναπτυχθεί. Αυτό το διάστημα την έχω κι εγώ αυτή την άλγη. Σε αυτή τη φάση για να την αντιμετωπίσω προσπαθώ να διορθώσω πρώτα τις πιθανές αιτίες εμφάνισης.\nΑυτα που ειχα πανω λιγο\nκαι Rotala rotundifolia\nγιατι ηταν και φρεσκοστημενο το ενυδρειο\nΚαθε ενυδρειο ειναι διαφορετικο συστημα και με διαφορετικες συνθικες,οπωτε μια αλγη σε ενα χ ενυδρειο αν την πας σε ενα αλλο μπορει να μη πιασει.Η αλγη στην ουσια ειναι φυτο,οπως και τα φυτα σε αλλους πανε και σε αλλους οχι.\nΠαιδιά δεν έχει σχέση το led. Σας το λέω εκ πείρας...\nΠαρασκευα,ειναι αναλογος το λεντ,αν ειναι λαθος τα κελβιν θα εχεις προβλημα με αλγη.\nΓενικα εδω στην Ελλαδα δεν εχουμε αναπτυξει πολλες γνωσεις πανω στα λεντ και τα φυτα,αντιθετα στο εξωτερικο ολοι λεντ χρησιμοποιουν.\nΝα πω την αληθεια,προσωπικα προτειμω τις λαμπες τ5 πιο πολυ επειδη ειναι ευκολες στην αλλαγητους,φθηνες και ξερουμε και τι ακριβως χρειαζομαστε.\nΣυμφωνώ μαζί σου για τις Τ5.\nΕίπα ότι τα λέντ καθαυτά σαν πηγή φωτός, δεν "καίνε" την άλγη που ανέφερε ο φίλος μας παραπάνω...κάτι άλλο έγινε και χάθηκε από το ενυδρείο του γνωστού του.\nΚαι φυσικά είναι ανάλογα το λέντ και τα κέλβιν.\nΑυτό εννοώ εκ πείρας....(έχω λέντ και δεν μου έχουν εξαφανίσει αυτή την άλγη)...\nΑν δεν βρει η αλγη τις καταλληλες συνθικες να αναπτυχθει λογικο ειναι να χαθικε.\nΌντως οι συνθήκες\nΜάλλον θα έφταιγαν\nΓιατί κάθησα και το σκέφτηκα\nΚαι δεν είναι λογικό\nΝα την έκαψαν τα LED


ΠΗΔΑΛΙΟΝ ΟΡΘΟΔΟΞΙΑΣ: 12/02/16\nΌταν ήλθα για πρώτη φορά στο Άγιο Όρος, το 1964, μετά από τις προσκυνηματικές επισκέψεις μου στα Ιερά Καθιδρύματα και ασκητήρια του Αγίου Όρους, τελευταία κατέληξα στην Ιερά Νέα Σκήτη. Εκεί συνάντησα σεβαστά γεροντάκια, τα οποία μου είχαν κάνει ιδιαίτερη εντύπωσι. Ο ένας ήτο χαμογελαστός, ευγενικός, ομιλητικός, διδακτικός. Ελεγε συνεχώς και εκφώνως την ευχή του Ιησού το «Κύριε Ιησού Χριστέ, Υιέ του Θεού ελέησόν με». Ενδιάμεσα επανελάμβανε ενίοτε την ευχαριστιακή φράσι: «Δόξα σοι, ο Θεός». Η προσήνειά του με διευκόλυνε να εξοικειωθώ μαζί του και να μάθω ότι ήτο υποτακτικός, αλλά και κατά σάρκα αδελφός του μεγάλου ησυχαστού των ήμερων μας, του Γέροντος Ιωσήφ του Σπηλαιώτου. Αυτός ήτο ο μοναχός Αθανάσιος.\nΕκεί στην Νέα Σκήτη ασκήτευε κι ένας ιερομόναχος και Πνευματικός των Πατέρων. Αυτός έμελλε αργότερα να γίνη και για μένα ο πνευματικός οδηγός και Γέροντας μου. Ακούοντας για τις αρετές του, και προπαντός για την άσκησι της νοεράς προσευχής, τον επισκέφθηκα με την ελπίδα ότι κάτι ωφέλιμο έχω ν' αποκομίσω από την μετ' αυτό συναναστροφή και συνομιλία. Τότε έμενε στην Καλύβη του Τιμίου Προδρόμου. Εξομολογήθηκα και άκουσα τις σοφές συμβουλές και παραινέσεις του για την Εν Χριστώ ζωή. Η ψυχή μου διψούσε για καθάριο νερό. Ποθούσε να γνωρίση, όχι μόνο με λόγια, αλλά με βιώματα το κάλλος της Ορθοδόξου μοναχικής εμπειρίας. Αυτό το κάλλος πού σαν περιδέριο κοσμείται από ποικίλες αρετές αντίκρυσα μέσα στην απλότητα αυτού του Γέροντος. Αυτός ήτο ο παπα Χαράλαμπος.\nΟ Γέροντας Αρσένιος καταγόταν από τον δοξασμένο Πόντο, οπού γεννήθηκε το 1886. Ήτο γόνος πολυμελούς και ευσεβούς οικογενείας. Στο βάπτισμα του έλαβε το Π όνομα Αναστάσιος. Στην ηλικία των 12 ετών υπέμεινε τον σκληρό και βίαιο εκπατρισμό, μαζί με όλους τους Έλληνες του Πόντου. Οι αλλεπάλληλες πιέσεις των Τούρκων, οι λεηλασίες, οι διώξεις, οι νυκτερινές έφοδοι και έρευνες στα σπίτια τους, στο τέλος και ο εκπατρισμός τους στην Ρωσία, ήσαν οι πρώτες παιδικές του αναπάντεχες και σκληρές περιπέτειες.Εκεί, λοιπόν στην νότιο Ρωσία, έζησε τα υπόλοιπα νεανικά του χρόνια. Όπως είναι φυσικό, σε τέτοιες Εθνικές συμφορές και αναγκαστικές μεταναστεύσεις δεν έτυχε κάποιας θύραθεν παιδείας. Είχε λάβει όμως, σαν ασύλητο θησαυρό την πατρώα ευσέβεια. Αγαπούσε την Εκκλησία και τις ιερές Ακολουθίες. Αγαπούσε την μελέτη των κατορθωμάτων των Αγίων της Εκκλησίας μας. Εδιάβαζε τους Βίους τους στα ποντιακά. Εγνώριζε ακόμη πολύ καλά και τα τουρκικά, την γλωσσά πού διδάχθηκε στο Δημοτικό σχολείο του χωριού του. Ερχόμενος στην Ρωσία έμαθε και τα ρωσικά.\nΜετά από πολλές περιπέτειες έφθασε στους Αγίους Τόπους και μπήκε στην υπηρεσία του Θεού. Σαν δόκιμος μοναχός ήτο βοηθός στο προσκύνημα του Παναγίου Τάφου, ενώ αργότερα ως ρασοφόρος με το όνομα Ανατόλιος, υπηρέτησε στο Σαραντάριο Όρος.\nΜετά από λίγο διάστημα, τον ακολούθησε και η ομόφρονη αδελφή του, η οποία έφθασε στα Ιεροσόλυμα. Ο Αδελφός της την περίμενε και γρήγορα την εισήγαγε σ' ένα από τα γυναικεία Κοινόβια.Εκείνο τον καιρό διακρινόταν για την υψηλή ασκητική του ζωή ένας ιερομόναχος, ονόματι Ιερώνυμος. Σ' αυτόν μετέβησαν οι δύο νεαροί αυτάδελφοι ζητώντας λόγον Αγαθόν. Απ' αυτόν έμαθε ο μοναχός Ανατόλιος ότι ασκητικώτερος τόπος είναι το Άγιον Όρος πού ευρίσκεται στην Ελλάδα. Η ψυχή του νεαρού μοναχού δεν εύρισκε πλέον ησυχία στο άκουσμα των μοναχικών προτερημάτων του Άθωνος. Εζήτησε κανονική άδεια και απολυτήριο και ανεχώρησε για την Ελλάδα.\nΗ αδελφή του, όπως παλαιά η ισαπόστολος Θέκλα, δεν θέλησε να απομακρυνθή από τον άγιο Πνευματικό της, τον π. Ιερώνυμο. Υποτάχθηκε σ' αυτόν και τον ακολούθησε πιστά. Όταν αργότερα ο π. Ιερώνυμος με θεία Αποκάλυψι, εγκατέλειψε τους Αγίους Τόπους και ήλθε στην Νήσο Αίγινα, τον ακολούθησε και η Αδελφή του. Εκεί γνώρισαν τον Άγιο του αιώνος μας, τον μητροπολίτη Πενταπόλεως Νεκτάριο Κεφαλά, του Οποίου απήλαυσαν τις πολύτιμες συμβουλές και οδηγίες στην μοναχική πολιτεία.Για τον περιβόητο για την αρετή και τα χαρίσματα του π. Ιερώνυμο έχει κυκλοφορήσει βιβλίο, ενώ η Ψυχή εκείνη πού παρέμεινε κοντά του μέχρι την τελευταία του αναπνοή ήτο η αδελφή του η μοναχή Ευπραξία.\nΕκεί η Θεία Πρόνοια είχε οδηγήσει και ένα άλλον Εραστή της ησυχίας, τον νεαρό Φραγκίσκο. Αυτός είναι ο πολυθρύλητος ασκητής Γέρων Ιωσήφ ο Σπηλαιώτης. Την ημέρα της Μεταμορφώσεως του Σωτήρος του 1922 ευδόκησεν ο Κύριος και έγινε η πρώτη συνάντησις και γνωριμία των δύο νέων πάνω στο πανύψηλο εκκλησάκι της κορυφής του Άθω. Από την πρώτη κιόλας γνωριμία τους συνδέθηκαν στενά ως φίλοι και αδελφοί εν Χριστώ. Απεφάσισαν να παραμείνουν ο ένας δίπλα στον άλλον μέχρι της κοιμήσεως τους.Ο μοναχός Αρσένιος, λόγω της απλότητας του και της δοκιμασίας του σαν Π υποτακτικός στους Αγίους Τόπους και στην Μονή Σταυρονικήτα, εύκολα Π υποτάχθηκε στον νεαρό Φραγκίσκο, ο οποίος, παρότι τότε ήτο λαϊκός, όμως ήτο περισσότερο επιβλητικός και στολισμένος με ηγετικά χαρίσματα. Αφού η Θεία Χάρις της Μεταμορφώσεως τους οδήγησε στην κοινή απόφασι να συμβιώσουν και αγωνισθούν μαζί μέχρι θανάτου, ο μοναχός Αρσένιος είπε στον Φραγκίσκο: «Από την στιγμή αυτή είμαστε μία ψυχή σε δύο σώματα. Εγώ από τώρα σου υπόσχομαι ότι θα είμαι τα πόδια και εσύ τα μάτια». Και πράγματι τα λόγια του αυτά βγήκαν αληθινά. Όσον αφορά τους αγώνες πού έκανε ο νεαρός Φραγκίσκος σαν λαϊκός στα βουνά της Πεντέλης και αλλαχού , πριν μπη στον Άθωνα, μπορεί ο φιλάρετος αναγνώστης να διάβαση το βιβλίο: «Έκφρασης μοναχικής Εμπειρίας», Read More ->>\nΙδού ήλθε ο καιρός πού τόσα χρόνια επιθυμούσε να έλθη ο π. Ιωσήφ. Ηλθε ο καιρός δια Αγώνες πνευματικούς. Οπλισμένοι και οι δυό τους με την ευχή του κοιμηθέντος εν οσιότητι Γέροντα τους, είναι από τώρα ελεύθεροι να καταστρώσουν το ασκητικό τους πρόγραμμα. Είναι ελεύθεροι και αιχμάλωτοι εν Χριστώ να αρχίσουν την πάλη με τον πολυμήχανο εχθρό της σωτηρίας μας.\nΕξήλθον του κελίου τους αναζητώντας «ως διψώσαι έλαφοι», «ύδωρ εις ζωήν αίτιον», ήκουσαν ότι στην σπηλιά του οσίου Πέτρου του Αθωνίτου ασκείται ένας διορατικός και προορατικός ησυχαστής, ονόματι Δανιήλ ιερομόναχος. Ζη εκεί με τον υποτακτικό του, μοναχό Αντώνιο. Είναι προικισμένος με το χάρισμα των δακρύων από το οποίον πηγάζουν πολλά άλλα χαρίσματα. Και πράγματι το άγιο αυτό Γεροντάκι ήτο προικισμένο με το διορατικό και προορατικό χάρισμα. Πολλές φορές χαιρετούσε άγνωστα πρόσωπα αποκαλώντας τους με τ' όνομα τους. Ακόμη τους προέλεγε τι πράγματα θα τους συμβούν στο μέλλον. Διέκρινε τους απόκρυφους λογισμούς τους και απαντούσε σε απορίες πριν να του υποβληθούν. Αυτός επιτελούσε καθημερινά τα μεσάνυκτα την Θεία Λειτουργία και δεν δεχόταν άλλους στην ώρα της Θείας Λειτουργίας. Πολλοί άλλοι ασκητές τον θεωρούσαν πλανεμένο, διότι προσευχόταν μόνος του στην Εκκλησία με ψάλτη τον υποτακτικό του. Άλλος ήτο ο λόγος της μονώσεώς του στην Εκκλησία. Ποταμοί δακρύων τον περιέλουαν κατά την διάρκεια της Λειτουργίας. Δεν τελείωνε την Λειτουργία, εάν δεν αισθάνετο έντονα την επίσκεψι της Θείας Χάριτος.\nΕνας αδελφός της Μονής μας είπε στον Γέρο-Αρσένιο:\n-Γέροντα, στην αρχή κι εγώ αγρυπνούσα όλη την νύκτα όρθιος. Η κατάνυξις και τα δάκρυα δεν έλειπαν από τα μάτια μου. Δεν είχα εφόδους επιθετικών λογισμών. Το διακόνημά μου το έκαμα με υπακοή και προθυμία. Τώρα όμως τα έχασα όλα. Δεν έχω βία στην προσευχή και δεν μπορώ να σταθώ όρθιος την νύκτα. Με πιάνει αμέλεια και ύπνος.\n-Πόσες ώρες, παιδί μου, κοιμάσαι;\n-Μέχρι 4-5 ώρες.\n-Μην ακούς τι κάναμε εμείς, παιδί μου τον παλιό καιρό. Είχαμε άλλη κράση. Εσύ όλη την μέρα δουλεύεις είναι λίγες 4-5 ώρες. Από τώρα σου συνιστώ να κοιμάσαι 6-7 ώρες;\n-Μα, Γέροντα, δεν θα πρέπει κι εμείς να κάνουμε λίγη άσκησι;\n-Εεε, τότε μη κοιμάσαι παραπάνω, για να κοιμάσαι, όταν προσεύχεσαι.\nΕπειδή αυτός ο αδελφός έκανε υπακοή και εκοιμάτο περισσότερες ώρες, από εκείνη την βραδυά βρήκε την κανονική του πορεία στις πνευματικές του προσπάθειες.\nΕυρισκόμεθα στην χρονική περίοδο του 1938-39.\nΤα χρόνια κύλισαν και οι δύο ασκητές μας δεν εγκατέλειψαν την άσκησι. Οι δυνάμεις τους όμως, ως άνθρωποι και αυτοί «σάρκα φορούντες και τον κόσμον ασκούντες» τους πρόδιδαν. Εσκέφθησαν να έλθουν πλησιέστερα προς τα λιμάνια Αγίας Άννης και Κατουνακίων για κάποια ανθρωπινότερη ζωή και ευκολώτερη μεταφορά των βιοποριστικών τους αναγκαίων πραγμάτων. Ετσι ανίχνευσαν την περιοχή της Μικράς Αγίας Άννης και βρήκαν έρημες σπηλιές, στις οποίες παλαιότερα είχαν ασκηθή ονομαστοί Αθωνίτες Πατέρες. Έδωσαν την καλύβη τους της Σκήτης του Αγίου Βασιλείου στον μοναχό Ιωάννη και εκείνοι μετέφεραν στις πλάτες τους τα λίγα πράγματα τους, πού δεν ήσαν περισσότερα από 3-4 τσουβάλια.Στην νέα τους κατοικία η Κυρία Θεοτόκος, Ηγουμένη του Όρους, δεν άργησε να τους στείλη και νέους αδελφούς κοντά τους. Πρώτος ήλθε ο κατά σάρκα αδελφός του Γέροντος Ιωσήφ ο οποίος έλαβε στην κουρά το όνομα μοναχός Αθανάσιος. Μετά απ' αυτόν ακολούθησε ο μοναχός Ιωσήφ, ο οποίος επάνδρωσε προ ετών την μέχρι τότε ιδιόρρυθμη Μονή του Βατοπεδίου, έχοντας σήμερα περί τους 80 μοναχούς με καθηγούμενο τον ιερομόναχο Εφραίμ.\nΕκείνο τον καιρό ζούσε στην Σκήτη του Τιμίου Προδρόμου της Μονής Ιβήρων κι ένας άλλος μεγάλος ασκητής, ο Γέροντας Παίσιος. Αρκετοί νέοι μοναχοί ακολουθούσαν τις πνευματικές του συμβουλές και οδηγίες στην ησυχαστική ζωή. Ανάμεσα τους ήτο και ο ιερομόναχος π. Βασίλειος Γουντικάκης, ο οποίος προσκλήθηκε από την Μονή Σταυρονικήτα να την επάνδρωση. Μέχρι τότε η Μονή αυτή (1968) ήτο ιδιόρρυθμη. Με την νέα μικρή Αδελφότητα υπό τον Αρχιμ. π. Βασίλειο η Μονή μετετράπη σε κοινοβιακό μοναστικό καθεστώς από αιώνων αναγνωρισμένο και δοκιμασμένο.\nΠροκειμένου να στηριχθούν οι νέοι αδελφοί στο νέο γι' αυτούς κοινοβιακό πρόγραμμα, ο π. Βασίλειος ζήτησε να κοινοβιάση και ο Γέρο-Παίσιος. Εκείνος δέχθηκε. Δεν έμεινε όμως πολύ καιρό μέσα στην Μονή. Εστάλη να γηροκομήση τον ρώσο ιερομόναχο π. Τύχωνα, πού έμενε μόνος του στο Κελί του Τιμίου Σταυρού, πού άνηκε στην εδαφική περιφέρεια της Μονής. Του συμπαραστάθηκε του παπα Τύχωνος μέχρι της οσιακής του τελευτής.\nΓέροντας Αρσένιος ο σπηλιώτης\n(ΣΥΝΑΣΚΗΤΗΣ ΓΕΡΟΝΤΟΣ ΙΩΣΗΦ ΤΟΥ ΗΣΥΧΑΣΤΟΥ)\nΣε μια μικρή συνάθροιση με λαϊκούς , ένας ευλαβής νέος είπε στο γέροντα Αρσένιο.\nΠώς σε λένε;Με λένε Ανδρέα.Εγώ να εύχομαι για τον Ανδρέα, αλλά για να πιάσει η δική μου προσευχή πρέπει να ενδιαφέρεται και να εύχεται και ο Ανδρέας για τον εαυτό του.\nΟ άγιος Αντώνιος λέει, «ούτε εγώ σ` ελεώ ούτε ο Θεός σ` ελεεί, αν δεν ελεήσεις πρώτα εσύ τον εαυτό σου».Δηλαδή, Γέροντα;Μα δεν το καταλαβαίνεις;Καλά, τότε να σου πω κάτι που συνέβη επί των ημερών μου.Πέρασε ένας προσκυνητής από την έρημο ψάχνοντας άγιους, όπως και εσύ τώρα, για να του κάνουν προσευχή.Βρίσκει ένα ασκητή και του λέει.«σε παρακαλώ Γέροντα, προσευχήσου για μένα, έχω σοβαρά προβλήματα».Ο ασκητής τον λυπήθηκε και κάθε βράδυ στην αγρυπνία, δώστου προσευχή για τον κοσμικό.Μια νύχτα ενώ προσευχόταν, βλέπει έξω από το κελί του τον σατανά, να γελά σαρκαστικά και να κοροϊδεύει.\nΟ πατέρας Αββακούμ ήταν καλός εργάτης της προσευχής και της εγκράτειας.\nΣτο ασκηταριό του στην Βίγλα είχε σύντροφο του την εγκράτεια.\nΛίγο βρασμένο ρυζάκι, και πολλάκις ανάλαδο, ήταν από τα πιο συνηθισμένα γεύματα.\nΓέροντα, θέλει πλύσιμο του είπε κάποτε ένας αδελφός της Λαύρας, όταν τον είδε να ρίχνει το ρύζι στην κατσαρόλα, χωρίς να το πλύνει προηγουμένως.Όλα άγια με την προσευχή, ήταν η απάντηση του π. Αββακούμ ο οποίος εφάρμοσε και σε αυτό το σημείο τον λόγο της Γραφής.\n«Παν κτίσμα Θεού καλόν και ουδέν απόβλητον μετά ευχαριστίας λαμβανόμενων, αγιάζεται γαρ δια λόγου Θεού και εντεύξεως».Το κελάκι του ήταν πτωχό και απέριττο, αλλά αυτός το ονόμαζε παλάτι. Η σύντροφος κακοπάθεια του βίου του τον είχε κάνει να αρκείται στα ελάχιστα, και το πνεύμα\nτης ευγνωμοσύνης τον δίδασκε να τα θεωρεί και αυτά πολλά και τον εαυτό του ανάξιο για τόσες ευλογίες.\nΠροηγούμενος Ι.Μονής Φιλοθέου\nΣχετικά με την προσευχή διηγείται ο Γέροντας Εφραίμ.\nΗ προσευχή είναι καταπέλτης κατά των δαιμόνων, κατά των παθών, κατά της αμαρτίας και γενικά, βέβαια, κατά παντός που εναντιώνεται στο δρόμο της σωτηρίας.Κάποτε ήταν ένας μοναχός και είχε πέσει σε αμέλεια πολλή. Τόσο ώστε και τον κανόνα του άφησε και στράφηκε προς το κόσμο.\nΠήγε στην πατρίδα του την Κεφαλονιά. Πήγε λοιπόν να προσκύνηση τον Αγιον Γεράσιμο.\nΠηγαίνοντας λοιπόν να προσκυνήσει τον Άγιο, τον συναντά μια δαιμονισμένη στο δρόμο και του λέει.Ξέρεις τι κρατάς στο χέρι σου;Αχ, να ήξερες, ταλαίπωρε τι κρατάς στο χέρι σου;\nΝα ήξερες πόσο με καίει εμένα αυτό το κομποσκοίνι σου, και συ το κρατάς, έτσι από συνήθεια για το τύπο!Εμβρόντητος έμεινε ο μοναχός.Από Θεού ήταν να μιλήσει το δαιμόνιο. Συνήλθε. Τον φώτισε ο Θεός και λέγει στον εαυτό του.Για δες τι κάνω ο ανόητος!\nΔεν άκουγες από το στόμα του άλλο, παρά το Κύριε Ιησού ελέησον με! Ακατάπαυστα.\n Ιησούς Χριστός Νικά\nΔιαβάστε την ιστορία ενός πρώην μάγου που γνωρίζει θρησκειολογία τόσο όσο κανένας άλλος, και όχι μόνο εξωτερικά αλλά εσωτερικά, βιωματικά, τον βουδισμό, κομφουκιανισμό, ινδουισμό, πνευματισμό, μασονισμό, μαγεία, γιόγκα, δαιμονολατρία και άλλα πολλά. Επίσης καταλήγει στο ότι όλες αυτές οι θρησκείες έχουν κοινή σχέση, δηλαδή έχουν στο κέντρο τους τον Εωσφόρο.\nΤελευταίως ήρθεν εδώ στο Άγιον Όρος ένα παιδάκι 16-17 . Γεννήθηκε στην Αθήνα. Τριών χρόνων οί γονείς του το έδωσαν σε κάτι μάγους εις την Κίναν και το έβαλαν σε Κινέζικο μοναστήρι, οπού πιστεύουν εις τον Βούδα. Μέχρι 11 χρόνων το παιδί έγινε τέλειος μάγος. Διηγείται ό ίδιος ότι μπορούσε να καλέσει οποίον δαίμονα ήθελε. Έχει λέγει άλλον δαίμονα για την πορνείαν, άλλον του θυμού, της κατακρίσεως,κ.τ.λ.\nἍγιος Νικόλαος Ἀχρίδος :\nἩ Μασονία εἶναι ὁ μέγιστος ἐχθρὸς τῆς Ὀρθοδοξίας, ἐσωτερικὸς καὶ ἐξωτερικὸς\n(Αγ. Νικόλαος Βελιμίροβιτς, Επισκ. Αχρίδος)\nΣτο προηγούμενο γράμμα μου απαντάτε πάλι με ερώτηση: «Θα ανεχόταν ο Χριστός τόση λάμψη στην Εκκλησία;». Οπωσδήποτε. Το ανεχόταν και τότε, θα το ανεχόταν και τώρα. Τότε υπήρχε στα Ιεροσόλυμα ο ναός του Σολομώντα, ένα από τα σπάνια θαύματα της αρχιτεκτονικής και πολυτέλειας στον κόσμο. Τούτος ο ναός είχε περισσότερο χρυσό και πολύτιμες πέτρες εσωτερικά απ' ό,τι έχουν σήμερα όλοι οι χριστιανικοί ναοί στα Βαλκάνια. «Και όλον τον οίκον περιέσχε χρυσίω έως συντέλειας παντός του οίκου» (Γ' Βασ. 6,22). Σ' αυτό το ναό έμπαινε ο Χριστός πολλές φορές, όμως ποτέ δεν εξέφρασε τη δική σας σκέψη, ότι θα έπρεπε όλα αυτά να μεταμορφωθούν σε ψωμί και να φαγωθούν.\nΓέροντος Εφραίμ Φιλοθείτου\nΕμείς οι ταλαίπωροι άνθρωποι- ων πρώτος ειμί εγώ- κρίνουμε εύκολα. Για έναν άνθρωπο, ή τον βλέπουμε αμαρτάνοντα ή ακούσαμε ότι αμάρτησε ή μας τον κατηγόρησαν άλλοι, αμέσως ασυζητητί , χωρίς έλεγχο, χωρίς βασανισμό, κατά πόσον είναι αυτό αλήθεια ή όχι, αμέσως καταφέρουμε τον λίθον του αναθέματος και τον χτυπάμε εφαρμόζοντας τον Μωσαϊκό νόμο.Έχουμε τόσες αμαρτίες επάνω μας, είμεθα τόσο φορτωμένοι, έχουμε τόσα προσωπικά σφάλματα κι όμως έχουμε κάνει τόσα λάθη στις κρίσεις μας. Παρ’ ότι έχουμε συλλάβει τον εαυτό μας να κάνει κρίσεις λανθασμένες, επιμένουμε∙ και με την παραμικρή αιτία και αφορμή, αμέσως ξεκινούν οι γλώσσες, τα τηλέφωνα κι αρχίζουν τα «κατηγορώ» και το «κουτσομπολιό». Έτσι ο διάβολος νοίγει τα βιβλιάρια όλων μας κι αρχίζει να καταγράφη μέσα στο ποινικό μας ευθύνες. Γιατί να γίνεται αυτό, εφ’ ‘όσον ο Χριστός μας μας διδάσκει πολύ καθαρά να μη κρίνουμε;


Αφοπλισμό της Αστυνομίας και κατάργηση της Ομάδας ΔΕΛΤΑ ζητούν στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ\nΣυνέντευξη με αφορμή τη δίκη για την επίθεση στο Στέκι Μεταναστών τον Μάιο του 2010 από αστυνομικούς της ομάδας ΔΕΛΤΑ παραχώρησαν τη Δευτέρα συλλογικότητες που δραστηριοποιούνται στο θέμα των πολιτικών δικαιωμάτων. Στη συνέντευξη ζητήθηκε η καταδίκη των δραστών και παράλληλα η κατάργηση της Ομάδας ΔΕΛΤΑ.\nΜεταξύ άλλων, το μέλος του Δικτύου για τα Πολιτικά και Κοινωνικά Δικαιώματα και θύμα της επίθεσης Μυρτώ Λαζαρίδου δήλωσε: «Ο Δελτάς έσπασε τη τζαμαρία του 1ου ορόφου με το κλομπ και τα τζάμια έπεσαν πάνω μου, με αποτέλεσμα τον βαρύ τραυματισμό μου στο χέρι. Ευτυχώς δεν χτύπησε τένοντες και ευτυχώς έβαλα το χέρι μου μπροστά και απέφυγα τον τραυματισμό στο πρόσωπο και τον λαιμό. Στην είσοδο χτύπησαν έναν καρδιοπαθή σύντροφο και έναν άλλον με το κλομπ στην παρεγκεφαλίδα. Έφυγαν με χουλιγκανικό στυλ, κορνάροντας και εκστομίζοντας ρατσιστικές βρισιές. Περιμένουμε στην εκδίκαση της έφεσης να διατηρήσει το κράτος τα προσχήματα, καταδικάζοντας τους αστυνομικούς, και να μην αποδειχτεί για άλλη μια φορά τραγελαφικό, όπως μας έχει συνηθίσει, καταστρατηγώντας τον ίδιο του τον εαυτό» .\n«Δεν είναι καθόλου τυχαία η επίθεση κατά του Δικτύου, εφόσον στον τίτλο της συλλογικότητας υπάρχουν δύο λέξεις που δεν τους αρέσουν: δικαιώματα και μετανάστες. Ήταν μια εκδικητική, βίαια επίθεση με ρατσιστικά χαρακτηριστικά» υπογράμμισε οΔημήτρης Σαραφιανός από την Ελληνική Ένωση για τα Δικαιώματα του Ανθρώπου.\nΟ Γιώργος Κοσμόπουλος από τη Διεθνή Αμνηστία ανέφερε ότι «η ΕΛ.ΑΣ. είναι ανεκπαίδευτη, χρειάζεται αλλαγή κουλτούρας και νοοτροπίας, αλλά το πιο σημαντικό απ' όλα είναι η παγιωμένη ατιμωρησία στα περιστατικά βίας και αυθαιρεσίας».\nWrite on Δευτέρα, 12 Οκτωβρίου 2015 Κατηγορία ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ\nΚατά τις Αρχαιρεσίες που διεξήχθησαν την 10 και 11 Οκτωβρίου 2015, εξελέγησαν κατά σειρά εκλογιμότητας, στα παρακάτω όργανα της Παγκρήτιας Ένωσης Αξιωματικών Αστυνομίας:\n10. ΚΑΝΑΚΟΥΣΑΚΗΣ ΙΩΣΗΦ (έλαβε 24 ψληφους)\nΓ. EK. ΠΡΟΣΩΠΟΙ ΣΤΑ ΣΥΜΒΟΥΛΙΑ ΜΕΤΑΘΕΣΕΩΝ ΝΟΜΩΝ\nΔ. ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΙ ΣΤΗΝ Π.Ο.ΑΞΙ.Α (ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ)\n6. ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ (έλαβε 101 ψήφους)


Συνταξιούχοι διεκδικούν αναδρομικά αποδοχές που στερήθηκαν σε βάθος 5ετίας\nΕλλάδα | 31/10/2018 - 01:48\nΑπίστευτη φρενίτιδα, με χιλιάδες συνταξιούχους να σπεύδουν να διεκδικήσουν αναδρομικά αποδοχές που στερήθηκαν σε βάθος 5ετίας, έχει προκαλέσει η απόφαση του πρωτοδικείου της Θεσσαλονίκης.\nΜε την κυβέρνηση ωστόσο να διαμηνύει ότι ματαιοπονούν, καθώς θα ασκηθεί έφεση κατά της απόφασης η οποία δεν μπορεί να υλοποιηθεί καθώς θα κοστίσει πάνω από 9 δις στον κρατικό προϋπολογισμό, σύμφωνα με τον υφυπουργό κοινωνικής Ασφάλισης Τάσο Πετρόπουλο.\nΟι ενώσεις των συνταξιούχων έχουν ήδη σπεύσει να προειδοποιήσουν ότι το αλαλούμ που έχει προκληθεί δεν θα αποφέρει καρπούς κάνοντας μάλιστα λόγο για βιομηχανία εκμετάλλευσης που στήνεται πάνω στις προσδοκίες που γεννήθηκαν στον απόηχο της επίμαχης απόφασης.\nΟι απόψεις των ίδιων των συνταξιούχων είναι χαρακτηριστικές για το πανδαιμόνιο που επικρατεί μπροστά στο ενδεχόμενο, άνθρωποι που στερούνται ακόμη και τα βασικά εξαιτίας των αιματηρών περικοπών στις αποδοχές τους, να δουν να τους επιστρέφονται σημαντικά ποσά.\nΑκόμη και όσοι πιστεύουν ότι οι δικαστικές αποφάσεις δεν θα εφαρμοστούν δεν κρύβουν πως έσπευσαν να κάνουν ήδη αίτηση στον ΕΦΚΑ, αν όχι να καταθέσουν προσφυγές. Όπως διευκρινίζει ο πρόεδρος του δικηγορικού συλλόγου Ηρακλείου το μόνο που εξασφαλίζει η αίτηση αυτή είναι να εξασφαλίσει κάθε δικαιούχος ότι δεν θα παραγραφούν οι απαιτήσεις για το επόμενο εξάμηνο.\nΜετά τη δικαστική απόφαση, ο ΕΦΚΑ παραδέχεται τις αξιώσεις των συνταξιούχων που ζητούν να διακοπούν οι μειώσεις σε κύριες και επικουρικές συντάξεις ενώ για να αποφύγει τον όγκο των χιλιάδων αιτήσεων που υποβάλλονται μαζικά δίνει τη δυνατότητα ηλεκτρονικής υποβολής. Ωστόσο το έντυπο που καλείται να συμπληρώσει ηλεκτρονικά ο ενδιαφερόμενος κρύβει όπως φαίνεται μια μεγάλη παγίδα .\nΤο προσυμπληρωμένο κείμενο της ηλεκτρονικής αίτησης του ΕΦΚΑ δεν αναφέρει τίποτε για επιστροφές και αναδρομικά, ενώ δεν έχει καμία αναφορά ούτε σε επαναφορά δώρων όπως λένε οι δικαστικές αποφάσεις.\nΤο αίτημα για αναδρομικά, όπως και για ανάλυση των περικοπών κατά μήνα, ή κατ’ έτος από το 2013 και μετά θα πρέπει να το γράψουν μόνοι τους οι συνταξιούχοι στο τελευταίο πεδίο της ηλεκτρονικής αίτησης\nΓια όσους πέσουν σε αυτή την παγίδα είναι πιθανό να παραγραφεί η μελλοντική τους αξίωση για το σύνολο των αναδρομικών γι’ αυτό και οι αρμόδιοι συστήνουν προσοχή και σωστή νομική υποστήριξη των αιτημάτων


Σπουδαία εξέλιξη για την Sunlight ΑΒΕΕ: Συσσωρευτές «made in Greece» στον τελικό για τα νέα υποβρύχια της Αυστραλίας! - Πτήση & Διάστημα\nΣπουδαία εξέλιξη για την Sunlight ΑΒΕΕ: Συσσωρευτές «made in Greece» στον τελικό για τα νέα υποβρύχια της Αυστραλίας!\nΤα νέα υποβρύχια της Αυστραλίας είναι πιθανό να φέρουν συσσωρευτές «made in Greece», μετά την πρόκριση της εταιρείας Sunlight στην τελική φάση του διαγωνισμού.\nΑντίπαλος της Sunlight είναι η αυστραλιανή εταιρεία PMB. Οι δύο εταιρείες θα σχεδιάσουν, θα παρουσιάσουν πρωτότυπα και θα εκτελέσουν δοκιμές πιστοποίησης σε συσσωρευτές. Παράλληλα, θα προσφέρουν τα αναγκαία δεδομένα στη Naval Group, η οποία θα αποφασίσει ποια από τις δύο θα αναλάβει οριστικά το έργο το 2022.\nΗ Αυστραλία επενδύει 50 δις δολάρια Αυστραλίας στην κατασκευή 12 καινούριων υποβρυχίων κλάσης Attack, που στηρίζονται στο σχέδιο Shortfin Barracuda της Naval Group. Τα υποβρύχια θα κατασκευαστούν στην Αυστραλία. Θα έχουν μήκος 97m, εκτόπισμα 4.500t και θα μπορούν να μείνουν σε αποστολή για 80 ημέρες. Το πρώτο υποβρύχιο, «HMAS Attack», θα εισέλθει σε υπηρεσία στις αρχές της δεκαετίας του 2030.\nΗ σχεδίαση των συσσωρευτών χαρακτηρίζεται εξαιρετικά σημαντική, με την υπουργό Άμυνας της Αυστραλίας Linda Reynolds να τονίζει ότι είναι ένα από τα πέντε πλέον κρίσιμα σημεία στη σχεδίαση των υποβρυχίων. Η ίδια συμπληρώνει πως ο διαγωνισμός θα διασφαλίσει ότι το Βασιλικό Αυστραλιανό Ναυτικό θα προμηθευτεί συσσωρευτές πολύ προηγμένης τεχνολογίας.\nΟι συσσωρευτές είναι υπεύθυνοι για την παροχή ισχύος στο σύστημα πρόωσης και σε μια μεγάλη γκάμα συστημάτων, που είναι εγκατεστημένα στο υποβρύχιο. Οι συσσωρευτές έχουν άμεση επίπτωση στην ασφάλεια του σκάφους και αποτελούν κρίσιμο κομμάτι εξοπλισμού.\nΣύμφωνα με τον επικεφαλής της Naval Group Australia, John Davis, το τελικό συμβόλαιο θα ανατεθεί στην εταιρεία που προσφέρει την υπέρτερη τεχνολογικά σχεδίαση, αντιπροσωπεύει την πλέον ωφέλιμη πρόταση και δεσμεύεται να συνεργαστεί με βάση τις απαιτήσεις της αυστραλιανής κυβέρνησης. Σχετικά με το τελευταίο κριτήριο, η αρμόδια υπουργός για την αυστραλιανή αμυντική βιομηχανία, Melissa Price, έχει κάνει γνωστό ότι οι συσσωρευτές θα κατασκευαστούν στην Αυστραλία.\nΑν και η Sunlight δεν έχει ακόμη επιλεχθεί για το έργο, το γεγονός και μόνο πως έφτασε στην τελική φάση του διαγωνισμού, συνιστά μεγάλη επιτυχία και διεθνή αναγνώριση. Σχολιάζοντας την εξέλιξη, ο Δημήτρης Ναουμίδης, Advanced Batteries BU Director της Sunlight αναφέρει:\n«Η Sunlight ότι είναι περήφανη που έχει την ευκαιρία να αποτελεί μέρος του προγράμματος κλάσης Attack. Η Sunlight δεσμεύεται να βοηθήσει την αυστραλιανή βιομηχανία και να ανταποκριθεί και να υπερβεί τις προσδοκίες της Κοινοπολιτείας της Αυστραλίας για μέγιστη διάρκεια και απόδοση των συσσωρευτών των υποβρυχίων κλάσης Attack. Όπως περιγράφεται στο Αυστραλιανό Σχέδιο Βιομηχανικής Ικανότητας που έχει υποβληθεί ως μέρος του προγράμματος επιλογής, νέες θέσεις εργασίας και έσοδα θα δημιουργηθούν».