Πολιτική Απορρήτου - Προσωπικά Δεδομένα - Πάγκοι Κουζίνας Χαλαζία - Κατασκευή, Τοποθέτηση Χαλαζιακών Υλικών - e-marmigraniti.gr\nΠροσωπικά Δεδομένα – Πολιτική Απορρήτου | e-marmigraniti.gr\nΤο 2019 η επιχείρηση μας «e-marmigraniti.gr» με ιδιοκτήτη τον κ. Αναστάσιο Λεμοντζή, ανανέωσε την ιστοσελίδα της με σκοπό να εξυπηρετήσουμε τις προτιμήσεις καταναλωτών από όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό. Διαβάστε περισσότερα για την Marmi Graniti εδώ.\nΗ εταιρία «e-marmigraniti.gr» είναι εγγεγραμμένη εταιρεία στη Αθήνα.\nΓια τυχόν ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική απορρήτου μας, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο info@e-marmigraniti.gr.\nΧρησιμοποιούμε mail servers από την Qbrains Complete Digital Marketing Agency για να επεξεργαστούμε όλα τα εσωτερικά email και την επικοινωνία με τους πελάτες μας. Η πολιτική απορρήτου από την qbrains.gr είναι διαθέσιμη εδώ. Οι πελάτες που μας στέλνουν email ή χρησιμοποιούν τις φόρμες επικοινωνίας στους ιστότοπους μας θα έχουν τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τη διεύθυνση IP και τα δεδομένα που παρέχονται στη φόρμα επικοινωνίας ή στο email αποθηκευμένα στα αρχεία μας στους Mail Servers μας. Διατηρούμε επ ‘αόριστον όλη την επικοινωνία που γίνετε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου καθώς και μέσω των φορμών επικοινωνίας, για μπορούμε να παρέχουμε συνεχή υποστήριξη και να βελτιώσουμε τις υπηρεσίες μας. Μπορείτε ανά πάσα στιγμή να ζητήσετε αντίγραφα οποιασδήποτε προηγούμενης αποθηκευμένης αλληλογραφίας μαζί μας.\nΧρησιμοποιούμε επίσης Ευρωπαϊκούς Servers για την αποστολή email μέσω των ηλεκτρονικών σελίδων μας (φόρμες επικοινωνίας)μέσω μιας transcactional cloud υπηρεσίας, το Mailgun, κρυπτογραφημένα με SSL/TLS και από τον δικό μας server αλλά και από τους servers τις υπηρεσίας. Ο λόγος που χρησιμοποιούμε την υπηρεσία είναι για να σιγουρευόμαστε ότι όλα τα email που αποστέλλουμε θα μεταβαίνουν στο inbox σας και όχι στα SPAM σας. Την πολιτική απορρήτου του mailgun μπορείτε να δείτε εδώ.\nΌλοι οι διακομιστές web και η φιλοξενία τους διαχειρίζεται από την ομάδα της Qbrains Complete Digital Marketing Agency. Αυτό περιλαμβάνει φιλοξενία ιστοσελίδων, βάσεις δεδομένων ιστού, αποθήκευση αρχείων, API και αρχεία καταγραφής. Η πολιτική απορρήτου της Qbrains Complete Digital Marketing Agency είναι διαθέσιμη εδώ.\nΗ CloudFlare είναι μια υπηρεσία βελτιστοποίησης και διανομής κυκλοφορίας web που παρέχει η CloudFlare Inc. Ο τρόπος με τον οποίο δουλεύει η CloudFlare είναι να φιλτράρει όλη την επισκεψιμότητα της Ιστοσελίδας, δηλαδή την επικοινωνία μεταξύ του δικού μας ιστότοπου και του προγράμματος περιήγησης του χρήστη, επιτρέπει τη συλλογή αναλυτικών δεδομένων από αυτόν τον ιστότοπο, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει ένα τοίχος προστασίας (WAF) για επιθέσεις από κακόβουλα στοιχεία. Η πολιτική απορρήτου της CloudFlare είναι διαθέσιμη εδώ.\nΌλα τα αντίγραφα ασφαλείας διαχειρίζονται από την ομάδα της Qbrains Complete Digital Marketing Agency και αποθηκεύονται στην πλατφόρμα υπηρεσιών Amazon Web Services που βρίσκεται σε διάφορες περιοχές σε όλο τον κόσμο αλλά και σε τρίτες μονάδες Private N.A.S. Farms. Μπορείτε να δείτε την πολιτική της Amazon εδώ Ενώ μπορείτε να δείτε και εδώ για την υπηρεσία που αφορά την οργάνωση των backup δεδομένων.\nΈνα άτομο που επιδιώκει πρόσβαση ή που επιδιώκει να διορθώσει, να τροποποιήσει ή να διαγράψει ανακριβή δεδομένα θα πρέπει να κατευθύνει το ερώτημά του στο info@e-marmigraniti.gr.gr. Θα σας απαντήσουμε μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα, που να μην υπερβαίνει τον ένα μήνα.\nΑυτές οι τοποθεσίες (ιστοσελίδες) μπορεί να συλλέγουν δεδομένα σας, χρησιμοποιώντας cookies. Το e-marmigraniti.gr δεν έχει καμία ευθύνη ή σχέση με τις εκάστοτε τοποθεσίες και τους όρους χρήσης τους. Τέτοιου είδους ιστοσελίδες μπορεί να είναι π.χ. το YouTube όπου μπορείτε να δείτε την πολιτική του εδώ\nΗμερομηνία τελευταίας αναθεώρησης: 18 Απριλίου 2019


Παλαιοχώρι Λέσβου : ΤΥΡΟΚΟΜΙΑ\nΚΤΗΝΟΤΡΟΦΙΑ ΚΑΙ ΤΥΡΟΚΟΜΙΑ\nΗ τέχνη της τυροκομίας είναι πανάρχαια και παγκόσμια. Μετά το συλλεκτικό-θηρευτικό στάδιο, ο πρωτόγονος άνθρωπος εισήλθε στο ποιμενικό-κτηνοτροφικό στάδιο, γιατί κατάφερε να εξημερώσει άγρια ζώα, να τα μετατρέψει σε οικόσιτα (σκύλος, αγελάδα, χοίρος, όρνιθα, αίγα, πρόβατο, γάτα, άλογο, όνος) και έτσι να εξασφαλίσει πιο εύκολα μόνιμη τροφή, ρούχα, φύλαξη και εργασία.\nΑπό τα πιο χρήσιμα και άκακα ζώα, τα πρόβατα, τα κατσίκια και οι αγελάδες δίνουν γάλα, τυρί, βούτυρο, μαλλί, δέρμα, κρέας και γίνονται θυσία για την επιβίωση και την καλοπέραση των ανθρώπων. Αν και δεν έχουμε αδιάσειστες αρχαιολογικές αποδείξεις, οι κατσίκες εξημερώθηκαν 10.000 χρόνια προ Χριστού, τα πρόβατα το 9.000 π.Χ. περίπου, οι αγελάδες δεν γνωρίζουμε από πότε.\nΤο οικόσιτο πρόβατο (ovis aries = πρόβατον ο κριός) είναι τετράποδο χορτοφάγο μηρυκαστικό ζώο, που ανήκει στη συνομοταξία χορδωτά (Chordata), ομοταξία θηλαστικά (Mammalia), τάξη αρτιοδάκτυλα (Artiodactyla), οικογένεια βοοειδή (Bovidae), υποοικογένεια αιγώδη (Caprinae), γένος πρόβατον (Ovis), είδος (ovis aries). Η λέξη ovis προέρχεται από την ομηρική ὄϊς, που σημαίνει «πρόβατο», όπως και η λέξη μῆλον. Ανάλογα με την ηλικία του, ονομάζεται αρνί μέχρι δύο μηνών, ζυγούρι μέχρι ενός έτους, προβατίνα το ώριμο θηλυκό από ενός έτους και πάνω και κριάρι το ώριμο αρσενικό από δύο ετών και πάνω. Η προβατίνα από 14-17 μηνών γεννά μία φορά το χρόνο 1-2 μικρά και σπανιότερα περισσότερα. Η εγκυμοσύνη της διαρκεί 5 μήνες και αναγνωρίζει τα μικρά της από τη μυρωδιά. Όσα μικρά προορίζονται για αναπαραγωγή θηλάζουν 5 μήνες, όσα για σφαγή μόνο 1 μήνα. Δίνει ημερησίως 1,5 κιλό γάλα περίπου. Το πυκνό σγουρό μαλλί του πρέπει να κουρεύεται αρχές Μαΐου. Ζει 10-14 χρόνια. Η Λάκι, το γηραιότερο πρόβατο, πέθανε το 2009 στην Αυστραλία σε ηλικία 23 ετών και 7 μηνών! Κι ας μην ξεχνάμε και τη Ντόλυ, την πρώτη κλωνοποιημένη προβατίνα, μακαρίτισσα πια.\nΗ οικόσιτη θηλυκή αίγα ή γίδα ή κατσίκα και ο αρσενικός τράγος (capra aegagrus = αιξ η κατοικίδιος, capra aegagrus hircus = αιξ ο αίγαγρος ο αίγος ή αιξ ο αίγαγρος ο τράγος) είναι τετράποδο χορτοφάγο μηρυκαστικό ζώο, συνήθως κερασφόρο και γενειοφόρο, που ανήκει στη συνομοταξία χορδωτά (Chordata), ομοταξία θηλαστικά (Mammalia), τάξη αρτιοδάκτυλα (Artiodactyla), οικογένεια βοοειδή (Bovidae), υποοικογένεια αιγώδη (Caprinae), γένος αιξ (Capra), είδος (Capra aegagrus), υποείδος (Capra aegagrus hircus). Το μικρό μέχρι ενός έτους λέγεται κατσίκι ή ερίφιο, από ενός έως δύο βετούλι. Η κατσίκα γεννά 1-2 κατσικάκια μία φορά το χρόνο, η κύηση διαρκεί 148 μέρες περίπου και δίνει ημερησίως 1,5 λίτρο γάλα επί 6 μήνες. Το άρμεγμα γίνεται δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, σε περίοδο μεγάλης γαλακτοφορίας, όταν έχει γεννήσει πρόσφατα, και μία φορά την ημέρα σε εποχή που το γάλα είναι λίγο. Το κρέας της είναι νόστιμο και λιγότερο παχύ από του προβάτου. Από το γιδόμαλλο κάνουν το γνωστό μοχέρ και σακιά και τσουπιά.\nΗ αγελάδα (bos primigenius = βους ο πρωτογενής) είναι μεγάλο τετράποδο χορτοφάγο μηρυκαστικό ζώο, που ανήκει στη συνομοταξία χορδωτά (Chordata), ομοταξία θηλαστικά (Mammalia), τάξη αρτιοδάκτυλα (Artiodactyla), οικογένεια βοοειδή (Bovidae), υποοικογένεια βοοΐναι (Bovidae), γένος βους (Bos), είδος (Bos primigenius). Το αρσενικό για σφαγή λέγεται βόδι, για αναπαραγωγή ταύρος. Η αγελάδα ζει συνήθως 15 χρόνια και γεννά ένα μοσχαράκι 25-45 κιλών, μετά από κύηση 9 μηνών. Επειδή το γάλα και το κρέας της έχουν σπουδαία θέση στην τροφική αλυσίδα, η ασθένεια της σπογγώδους εγκεφαλοπάθειας (γνωστή και ως «νόσος των τρελών αγελάδων») τρομοκράτησε όλο τον κόσμο κατά τη δεκαετία 1990 κι εξακολουθεί να τον φοβίζει (Πηγή: http://el.wikipedia.org/).\nΣτο Παλαιοχώρι ελάχιστοι εκτρέφουν βοοειδή για το κρέας τους. Το τυρί γίνεται από γάλα κατσίκας ή προβάτου. Είναι το ονομαστό λαδοτύρι Μυτιλήνης, που παλιά το διατηρούσαμε μέσα σε λάδι, ενώ σήμερα το αλείφουν με κερί. Είναι επιτραπέζιο τυρί, αλλά ταυτόχρονα κατάλληλο για μαγειρική, για κάθε είδους φαγητό.\nΠώς πήζουμε τυρί\n• Την επόμενη μέρα το βγάζουμε από το τυροβόλι, το αλατίζουμε ελαφρά με ημίχοντρο αλάτι και το αφήνουμε να ξεραθεί. Παλιά, στο μαγεριό του σπιτιού υπήρχαν κρεμασμένα από την οροφή σανίδια, όπου ξέραιναν το τυρί.\n• Όταν ξεραθεί καλά, το κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια και το διατηρούμε σε λάδι. Το λάδι πρέπει να είναι περυσινό, για να μην κοκκινίσει το τυρί.\n• Το τυρόγαλο που απομένει μπορούμε να το φτιάξουμε μυζήθρα, προσθέτοντας γάλα (λεσβ. πρόσγαλα), ή να το χρησιμοποιήσουμε για να κάνουμε την άρμη της φέτας ή να το πιούμε ως δροσιστικό ποτό ή να το ανακατέψουμε με πίτουρα και να το δώσουμε ως τροφή σε ζώα.\nΤη συνταγή για το τυρί μας υπαγόρευσε στις 23 Αυγούστου 2011 η Διαμάντη Καλαϊτζή - Κουτσουραδή, στο Παλαιοχώρι. Την ευχαριστούμε.\nΠώς φτιάχνουμε μυζήθρα\n• 10 ποτήρια τυρόγαλο\n• λίγο αλάτι ή ζάχαρη\n• Ζεσταίνουμε σε μια μεγάλη κατσαρόλα το τυρόγαλο και, όταν γίνει χλιαρό, προσθέτουμε το γάλα (λεσβ. πρόσγαλα) και ανακατεύουμε συνεχώς με ξύλινη κουτάλα, σε χαμηλή φωτιά. Άμα αρχίσει να ανεβάζει αφρό, προσθέτουμε 1 ποτήρι νερό και ανακατεύουμε. Δεν πρέπει να αφήσουμε να κοχλάσει, γιατί η μυζήθρα θα βουλιάξει.\n• Όταν ανέβει η μυζήθρα στην επιφάνεια, τη μαζεύουμε με τρυπητή κουτάλα και τη βάζουμε στο τυροβόλι, να στραγγίξει.\n• Σε δυο-τρεις ώρες η μυζήθρα είναι έτοιμη. Μπορούμε να τη φάμε χλωρή με ζάχαρη ή μέλι και κανέλα ή να την αλατίσουμε ελαφρά, να την ξεράνουμε και να την τρίβουμε πάνω σε μακαρόνια ή να τη βάζουμε σε κολοκυθοανθούς και άλλα φαγητά. Διατηρείται χλωρή στο ψυγείο δυο-τρεις ημέρες.\nΤη συνταγή για τη μυζήθρα μας υπαγόρευσαν στις 23 Αυγούστου 2011 η Αγάθη Χρυσάφη και η κόρη της Μαρία Χρυσάφη-Τσιμναδή, στο Παλαιοχώρι. Τις ευχαριστούμε.\n-κασκαβάλι (το, ουσ.) = το κεφαλάκι τυρί, που στραγγίζει μέσα σε τυροβόλι και παίρνει την κυλινδρική του φόρμα (από το ιταλ. cacio [τυρί] - cavallo [άλογο] ή από τουρκ. kaskaval (= είδος τυριού ξηρού και στρογγυλού σαν κεφάλι // άνθρωπος άνοστος και χονδροειδής (Ανδριώτης, Ι. Χλωρός, Γιαννουλέλλης, Παπάνης). Κατά το Γιαννουλέλλη, ίσως το kaskaval είναι από το περσ. kashk [=αποξηραμένο γάλα ή βούτυρο] + τουρκ. kaval [= κοίλος κύλινδρος <περσ. kaw = κοιλαίνω].\n-μ’λί (το): Στη λεσβιακή διάλεκτο η πυτιά λέγεται «μ’λί» και είναι το πρωτόγαλα από στομάχι βυζανιάρικου κατσικιού ή αρνιού. Παλιά το διατηρούσαν σε πήλινη αεροστεγή νταμιτζάνα. Ο Γιώργος Γιαννουλέλλης, στη σελ. 63 του βιβλίου «Νεοελληνικές ιδιωματικές λέξεις δάνειες από ξένες γλώσσες» (Εκδόσεις "Κείμενα", Αθήνα 1982), γράφει για τη λέξη το μουλί>μ’λί (με συγκοπή του –ου–) τα εξής: «μουλί. ουδ. = στομάχι νεογέννητου αρνιού ή κατσικιού, που το περιεχόμενό του αποτελεί τη μαγιά για το πήξιμο τυριού. Το μουλί ακούγεται στη Λέσβο και στην Κεφαλονιά, ενώ στην Τσακωνιά η λ. μουλί είχε τη σημασία πάχος στην κοιλιά του προβάτου, κατά τον Δέφνερ. Ο H. Pernot σημειώνει πως ο Meyer, αφού παρατηρεί πως η λέξη μουλί ακούγεται και στη Θήρα, την Αλβανία και τη Βουλγαρία, λέγει πως η ρίζα της είναι άγνωστη. Στη γλώσσα των ζωεμπόρων το μουλί έχει τη σημασία “άσπρο πηχτό πάχος μέσα στην κοιλιά των ζώων”. // Ίσως από το λατ. mollis = μαλακός. Παράβαλε το λεσβ. μλιούδ (μουλιούδι, μολλιούδι) = κάθε πράγμα που έγινε πολύ μαλακό, από άφθονη διαβροχή». Πιο ορθή θεωρούμε την ετυμολόγηση των φιλολόγων Δημήτρη και Γιάννη Παπάνη («Λεξικό της Αγιασώτικης Διαλέκτου», Μυτιλήνη 2002), οι οποίοι συσχετίζουν τη λέξη «μ’λί» με την αρχαία ονομασία των προβάτων, που ο Όμηρος τα ονομάζει μῆλα. Στη σελ. 264 γράφουν τα εξής: «μ’λί (το) = μαγιά που παρασκευάζεται από το περιεχόμενο του στομαχιού αρνιού γάλακτος, που τη χρησιμοποιούν για το πήξιμο του τυριού [μ’λί<μουλί<ομηρικό μῆλον (= πρόβατο, γίδα)...]». Εμείς θα προσθέταμε και το υποκοριστικό της λ. μῆλον>μηλίον (= αρνάκι, κατσικάκι)>μηλί>μ’λί. Και γιατί ο φθόγγος │ι│συγκόπτεται πιο εύκολα από το φθόγγο │ου│.\n-μυζήθρα (η, ουσ., λεσβ. μ’τζήθρα – ετυμολογία κατά τον Φ. Κουκουλέ και το Ν. Ανδριώτη: μυζήθρα < ζυμήθρα < ζύμη+κατάληξη -θρα) = είδος μαλακού τυριού, που γίνεται από το τυρόγαλο, δηλ. τον ορό που απομένει μετά την πήξη του τυριού, με προσθήκη μικρής ποσότητας γάλακτος. Στο Παλαιοχώρι ακούγεται στον κλήδονα το σατιρικό-περιπαικτικό δίστιχο «Αν δεν με θέλεις να περνώ, βάλε μια μ’τζήθρα στο στενό», όπου βέβαια με τη λ. μυζήθρα υπονοούν κάτι άλλο μαλακό!\n-πυτιά (η, ουσ.) = ζωικό ή φυτικό ένζυμο, που χρησιμοποιείται στην τυροκομία για την πήξη του τυριού.\n-τυρί (το, ουσ.), από το μεσν. το τυρίν <μεταγν. το τυρίον, υποκοριστικό της αρχαίας λέξης ο τυρός.\n-τυροβόλι (το, ουσ., κατά τον Ανδριώτη, μεταγν. τυροβόλιον, υποκοριστικό του τυροβόλος < τυρός + βάλλω – Κατά τον Όμηρο τάλαρος [ραψ. ι, στίχ. 247], κατ’ άλλους τουπί ή τυρικό ή ταλάρι ή ταλαρίδα) = τυροφόρο πλεκτό κυλινδρικό καλαθάκι από βούρλα, για το στράγγισμα και το φορμάρισμα του τυριού.\n-τυρόγαλο (το, ουσ.) ή τυρόγαλος ή ορός ή ουρός (ο, μεσν. τυρό-γαλα) = ορός γάλακτος, το υγρό που μένει από το πήξιμο του τυριού ή την αφαίρεση του βουτύρου.\n-τυροκομώ (ρ., τυρός + κομέω > κομῶ = φροντίζω, περιποιούμαι) = φτιάχνω τυρί.\n-τυροκομία (η, ουσ.) = η τέχνη ή η βιομηχανία παρασκευής τυριού.\n-τυροκόμος (ο, ουσ.) = αυτός που ασχολείται με το πήξιμο του γάλακτος και τη μετατροπή του σε τυρί.\n-τυροκομείο (το, ουσ.) = εργαστήρι παρασκευής τυριού.\n-τυροκομικός (επίθ.) = ο σχετικός με την τυροκομία (π.χ. τυροκομικά προϊόντα).\n-τυροπώλης (ο, ουσ.) = έμπορος τυροκομικών προϊόντων.\n-Τυροπώλης > Κυρουπούλ’ς: παλιοχωριανό επώνυμο.\n-τυροπωλείο (το, ουσ.) = κατάστημα, όπου πωλούνται τυροκομικά προϊόντα.\n-τυροφάγος (επίθ.) = αυτός που τρώει πολύ τυρί ή τρέφεται μόνο με τυρί.\n-Τυροφάγος ή Τυρινή ή Μακαρονού (η) = η τελευταία Κυριακή πριν από την Καθαρά Δευτέρα και τη Μεγάλη Σαρακοστή, κατά την οποία νηστεύουν το κρέας και το ψάρι και καταλύουν μόνο γαλακτοκομικά, τυριά, και ζυμαρικά.\n- Ακόμα το στόμα του γάλα μυρίζει.\n- Άλλα μελετούν τα βόδια κι άλλα μελετά ο ζευγάς.\n- Άλλο λάγιο κι άλλο τράγιο.\n- Αντάρις τσι σκουκ’νάρις τσι τυριές μυρίζ’.\n- Απ' ένα αρνί δυο προυβιές (πλεονεξία).\n- Από εκεί που πήδηξε η κατσίκα, θα πηδήξει και το κατσικάκι.\n- Απ’ τ’ αυγό στην όρνιθα κι απ’ τ’ αρνί στο βόδι.\n- Απ’ το διάολο έρχεται τ’ αρνί, στο διάολο γυρίζει το τομάρι.\n- Από τον κακό τσομπάνο, ψόφησαν τα πρόβατα.\n- Αρνιά και ερίφια το Μάη μήνα δείχνουν.\n- Αρνί, κατσίκι τριήμερο, γουρούνι δωδεκαήμερο, μουσκάρι σαρανταήμερο και\nπάλι κρίμα είναι.\n- Αρνί που βλέπει ο θεός, ο λύκος δεν το τρώει.\n- Βγάζει κι απ' τον τράγο γάλα.\n- Βόϊδι πήγε, γελάδα γύρισε.\n- Βρούλα μ' φέρν'ς, κυριβόλια (τυροβόλια) σ’ πλέκου.\n- Γιατί να αγοράσεις μια αγελάδα, όταν το γάλα είναι τόσο φτηνό;\n- Δεμένο σκυλί πρόβατα δεν φυλάει.\n- Δεν το δείχνει η γίδα, το δείχνει το κέρατό της.\n- Δέσε τ’ αρνί όπου θέλει ο νοικοκύρης και μη σε νοιάζει αν θα το φάει ο λύκος.\n- Εμ φτωχό τ’ αρνί, εμ πλατιά η ουρά του.\n- Έρμα μαντριά, γιομάτα λύκους.\n- Θα το βρει η στραβή τ’ αρνί της.\n- Κάθι αρνέλ’ απ’ του πουδαρέλι τ’ κρέμιτι.\n- Κουβέντα κουβεντούλα, τρώει ο λύκος τη βιτούλα.\n- Μαθημένο είναι τ’ αρνί να του παίρνουν το μαλλί.\n- Μασά η κατσίκα ταραμά;\n- Μάστορης είναι και της κατσίκας ο κώλος.\n- Μπα, πανάθεμά σε πόλη, που σου ’στειλα άνθρωπο και μου έστειλες βόδι.\n- Ο διάβολος γίδια δεν είχε και γάλα πούλαγε.\n- Ο διάβολος πουλεί τυρί, χωρίς να έχει γίδια.\n- Όλοι οι ποντικοί τρώνε το τυρί κι ένας το πληρώνει.\n- Ο λύκος πιστικός δεν γίνεται κι ο σκύλος τυροκόμος.\n- Όποιο πρόβατο φεύγει απ’ το μαντρί, το τρώει ο λύκος.\n- Όποιος γίνεται πρόβατο, τον τρώει ο λύκος.\n- Ό,τι κάνει η γίδα στο πουρνάρι, το βρίσκει στο τομάρι.\n- Πότε αυγά, πότε τυρί, δεν μας λείπει η αρτυμή.\n- Πρόβατο που βελάζει χάνει τη χαψιά του.\n- Σαν τη μύγα μες στο γάλα.\n- Σύρε βόιδι στην αγέλη.\n- Του φτωχού τ’ αρνί κριάρι δε γίνεται.\n- Τυρί κι αλεύρι μου έλειψαν, να κάνω μακαρόνια.\n- Φίλοι, φίλοι, αλλά το τυρί με παράδες.\n- Φτωχό τ’ αρνί, πλατιά η ουρά.\n- Χώρια τα στέρφα από τα γαλάρια.\n- Ψόφησε το βόδι μας, πάει η κοληγιά μας.\n- Ψωμί δεν είχαμε, τυρί μας ήρθε.\n- Ψωμί, τυρί δεν είχαμε, χοντρή ψ . . ή γυρεύαμε.\n- Ψωμί δεν έχουμε, τυρί γυρεύουμε.\nΤο φοβερό μονομάτη Κύκλωπα Πολύφημο, γιο του θεού της θάλασσας Ποσειδώνα και της νεράιδας Θόωσας, κόρης του Φόρκυνα, τον γνωρίζουν όλοι από την «Οδύσσεια», σαν αφιλόξενο υβριστή προς τον Ξένιο Δία κι ανθρωποφάγο. Έξι συντρόφους του Οδυσσέα έφαγε ωμούς, σαν αποκλείστηκαν στη σπηλιά του με τον Οδυσσέα-Κανένα, ο οποίος τον τύφλωσε με ελίτικο παλούκι, για να μπορέσουν να διαφύγουν κρυμμένοι κάτω από τα κριάρια. Λίγοι, ωστόσο, θα έχουν προσέξει πόσο νοικοκύρης βοσκός και τυροκόμος ήταν ο Πολύφημος και πόσο αγαπούσε το κριάρι - μπροστάρη του κοπαδιού του.\nΔιαβάστε παρακάτω αποσπάσματα από την «Οδύσσεια», ραψωδία ι, στίχ. 181-188, 216-250, 449-468 (μετάφραση Ζήσιμου Σιδέρη, Ο.Ε.Δ.Β., Αθήνα 1985, σελ. 168, 170-171, 178-179):\n«Κι όταν σε τόπο φτάσαμε που δεν ήταν αλάργα,\nείδαμε απόμερη σπηλιά κοντά κοντά στο κύμα,\nψηλή και δαφνοσκέπαστη, κι άπειρα εκεί κοπάδια\nγιδοπροβάτων στάλιζαν και αυλή είχε γύρω - γύρω\nψηλή με πέτρες μες στη γη χωμένες, και με πεύκους 185\nμεγάλους κι αψηλόκορφες βελανιδιές φραγμένη.\nΆντρας θεόρατος εκεί καθόντανε, που μόνος\nτ’ αρνιά βοσκούσε απόμερα μήτε έσμιγε τους άλλους\nΦτάσαμε αμέσως στη σπηλιά, μα αυτός δεν ήταν μέσα,\nμόν’ τα παχιά του πρόβατα βοσκούσε στο λιβάδι.\nΚαι στη σπηλιά άμα μπήκαμε, βλέπαμε ό,τι είχε μέσα.\nαπό κατσίκια κι απ’ αρνιά, και χώρια μαντρισμένα 220\nσκάφες, καρδάρες, που άρμεγε μέσα σ’ αυτά το γάλα.\nΤότε οι συντρόφοι μ’ όρκιζαν με πειστικά τους λόγια,\nλίγο τυρί να πάρουμε και να τραβούμε πίσω, 225\nκι απ’ το μαντρί ξεκόβοντας μανάρια και κατσίκια\nγλήγορα στο γοργόδρομο καράβι να τα πάμε,\nκι ευτύς να κάνουμε πανιά και στ’ ανοιχτά να βγούμε.\nΕγώ όμως δεν τους άκουσα, που πιο καλό έτσι θα ’ταν,\nγια να τον δω και δώρα του φιλόξενα να πάρω. 230\nΜα στους συντρόφους πρόσχαρος δε φάνηκε, όταν ήρθε.\nΤότες ανάψαμε φωτιά και κάμαμε θυσία\nτυριά κομμάτια κόβοντας και φάγαμε κι οι ίδιοι,\nκαι στη σπηλιά καθίσαμε προσμένοντας, ωσότου\nήρθε κι αυτός απ’ τη βοσκή, με φόρτωμα μεγάλο 235\nξύλα ξηρά για το φαΐ να ’χει φωτιά ν’ ανάψει.\nΜες στη σπηλιά σαν το ’ριξε, βούιξε ο τόπος όλος,\nκι εμείς απ’ την τρομάρα μας χωθήκαμε στο βάθος.\nΤότε έμπασε μες στην πλατιά σπηλιά τις προβατίνες,\nμε τη σειρά όσες άρμεγε κι άφησε εμπρός στην πόρτα 240\nμες στην αυλή τ’ αρσενικά, κριάρια του και τράγους.\nΈπειτα σήκωσε ψηλά κι έβαλε εμπρός στην πόρτα\nασήκωτη θυρόπετρα, που δε θα την κινούσαν\nκι εικοσιδυό τετράκυκλα καλοφτιαγμένα αμάξια.\nτόσο τεράστιο έβαλε μπροστά στην πόρτα βράχο. 245\nΚάθισε τότες κι άρμεγε γίδες και προβατίνες\nκαι το παιδί της καθεμιάς προσθήλιαζε από κάτω.\nΚαι το μισό όταν έπηξε τ’ άσπρο χιονάτο γάλα,\nτο σύναξε και το ’βαλε μες στα πλεχτά καλάθια,\nκαι στις καρδάρες φύλαξε τ’ άλλο μισό να πίνει. 250\nΚι έφτασε απ’ όλα πιο στερνό στην πόρτα το κριάρι,\nαπ’ τα μαλλιά αργοκίνητο κι απ’ το σοφό εμένα. 450\nΚι ο γίγαντας Πολύφημος του ’πε χαϊδεύοντάς το:\n“Γιατί, καλό κριάρι μου, στερνό απ’ τη μάντρα βγαίνεις;\nΆλλη φορά δεν έμενες απ’ το κοπάδι πίσω,\nμόν’ πρώτο πάντα πήγαινες με δρασκελιές μεγάλες\nτης χλωρασιάς τα τρυφερά βλαστάρια να βοσκήσεις. 455\nΠρώτο στο ρέμα ερχόσουνα και πρώτο μου γυρνούσες\nπάλε το βράδυ στο μαντρί. Τώρα στερνό απομένεις.\nΘα κλαις και συ τ’ αφέντη σου το μάτι, που κακούργος\nάντρας μου το ’βγαλε άσπλαχνα με ανθρώπους του χαμένους,\nαφού βαριά μου σκότισε με το κρασί τα φρένα, 460\nαχ, ο Κανείς, που ορκίζομαι πως δε θα μου γλιτώσει.\nΑν είχες τη λαχτάρα μου κι αν μπόρειες να μιλήσεις,\nνα μου ’λεγες πού τρύπωσε αλάργα απ’ το θυμό μου.\nθα ’βλεπες τότε στη σπηλιά χυμένα τα μυαλά του\nχάμω στη γη, άλλα απ’ αλλού, καθώς θα τον χτυπούσα, 465\nκαι μες στα στήθια μου η καρδιά θα λούφαζε απ’ τους πόνους,\nπου μου τους άναψε ο Κανείς, ένα κορμί χαμένο.”\nΕίπε κι απόλυσε έπειτα να φύγει το κριάρι».\nΑΝΤΑΡΙΣ ΤΣΙ ΣΚΟΥΚ'ΝΑΡΙΣ\nΤα παλιά χρόνια, όταν δεν υπήρχαν αυτοκίνητα κι αμαξιτοί αγροτικοί δρόμοι στο Παλαιοχώρι, την περίοδο του ελαιομαζώματος έπρεπε να σηκωθούν από τα χαράματα, για να σαμαρώσουν τα μουλάρια και τα γαϊδούρια και να πάνε έγκαιρα στο κτήμα, που καμιά φορά απείχε μια και μιάμιση ώρα δρόμο. Ο "πόλεμος της ελιάς" διαρκούσε πολλούς μήνες, από τον Οκτώβρη μέχρι το τέλος της άνοιξης όταν είχε μαξούλι.\nΚαθημερινή αγωνία τι καιρό θα κάνει, κυρίως αν θα βρέξει. Ξυπνούσαν, νίβονταν βιαστικά κι άνοιγαν το παράθυρο να δουν τον ουρανό, να προβλέψουν τον καιρό.\nΜια απ' αυτές τις μέρες της φούριας, είπε ο πατέρας στην κόρη:\n– Άν'ξι, κόρη μ', του παναθύρ', να δεις κι τσιρό θα κάν'...\nΕκείνη, από τη βιασύνη της και μέσα στο μισοσκόταδο του σπιτιού, αντί να ανοίξει το παράθυρο, άνοιξε το αρμάρι όπου φύλαγαν τα φαγητά. Είδε σκοτάδι κι είπε:\n– Αντάρις τσι σκουκ'νάρις τσι τυριές μυρίζ'!\nΗ φράση αυτή έμεινε παροιμιώδης και λέγεται συχνά στο Παλαιοχώρι και σε άλλα μέρη της Ελλάδας με μικρές παραλλαγές.\nΤΟ ΦΕΓΓΑΡΙ - ΤΥΡΙ\nΟι χωριάτες είδανε ξαφνικά ένα βράδυ στη λίμνη τους το φεγγάρι και το περάσανε πως είναι τύρουλας (= κεφαλοτύρι). Ο πρώτος που το είδε πήδησε μέσα στο νερό να το πάρει, κι οι άλλοι ετρέξανε από πίσω του να μην τους το φάει.\nΚι από τότες κοροϊδεύουν το χωριό, πως εφάγανε το φεγγάρι και γι' αυτό βγαίνει λειψό.\n(Διήγηση από την Κεφαλονιά, Δημ. Λουκάτος 1935. Παρόμοιες από τη Χίο. "Νεοελληνικά Λαογραφικά Κείμενα", επιμέλεια Δ. Λουκάτου, Βασική Βιβλιοθήκη αρ. 48 Εκδόσεων Ζαχαρόπουλος, Αθ. 1957, σελ. 306)\nΑναρτήθηκε από mirsini.vounatsou@gmail.com στις 9:49 π.μ.


ΞΥΛΙΝΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΜΕ ΖΩΝΗ (TOOKY TOY) | Greekbooks.gr\nΜία πρακτική ζώνη με ξύλινα εργαλεία που πρέπει να έχει κάθε μικρός μάστορας! Με κλιπ που εφαρμόζει εύκολα στη μέση και με θήκη για την τοποθέτηση των ξύλινων εργαλείων, διευκολύνει τη μεταφορά τους και τη χρήση τους από το παιδί. Περιέχονται διάφορα εργαλεία και γρανάζια που βοηθούν στην ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων.\nΔιαστάσεις: 41 x 18,5 x 4 εκ.\nΑξιολογείτε:ΞΥΛΙΝΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΜΕ ΖΩΝΗ\nΕΡΓΑΛΕΙΟΘΗΚΗ ΜΕ 7 ΕΡΓΑΛΕΙΑ\nΞΥΛΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΕ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΚΟΠΗΣ


Σειρά Love, Victor (2020) online με ελληνικους υποτιτλους Σειρές Greek subtitles\nΠροστέθηκε: 2020-07-01 13:56\nσειρά Love, Victor (2020) online Greek subtitles\nχωρίς καμιά υποχρέωση εγγραφής. Εδώ θα βρείτε ολόκληρητη σειρά Love, Victor (2020) με υπότιτλους σε καλή ποιότητα. Κάθε επισκέπτης θα είναι σε θέση να παρακολουθήσει σε απευθείας σύνδεση όλες τις σειρές με υπότιτλους δωρεάν με καλή εικόνα και ήχο. Σε περίπτωση που η σειρά σας κολλάει πατήστε pause (παύση) για 5 με 10 λεπτά το πολύ, ώστε να φορτώσει. Αν συναντήσετε δυσκολία στην προβολή της σειράς Love, Victor (2020) με ελληνικούς υπότιτλους, τότε μπορείτε να παρακολουθήσετε το βοηθητικό μας βίντεο που σας εξηγεί βήμα βήμα την διαδικασία προβολής. Υπάρχει αναζήτηση στην ιστοσελίδα μας, όπου μπορείτε να βρείτε την σειρά που επιθυμείτε πληκτρολογώντας το όνομα στην αναζήτηση, για παράδειγμα Love, Victor (2020) greek sub. Σε περίπτωση μη ευρέσεως της σειράς που αναζητήσατε υπάρχει η δυνατότητα παραγγελίας στον ιστό μας όπου μπορείτε να παραγγείλετε σειρά και η φόρμα παραγγελίας βρίσκεται στο κεντρικό μενού.Ξεκινήστε λοιπόν να βλέπετε την σειρά Love, Victor (2020) tenies online τώρα! Απολαύστε βλέποντας τις ταινίες που αγαπάτε στην στην καλύτερη ιστοσελίδα και φυσικά μην ξεχάσετε να προσθέσετε τη διεύθυνση μας στα αγαπημένα σας! tenies-online.club\n8.0 15602 IMDB\n18 103 Προβολές\nΣειρά Love, Victor (2020) online με ελληνικους υποτιτλους\nΠρώτη προβολή: 17 June 2020\nΠατώντας το κουμπί Subscribe θα λάβετε ειδοποίηση όταν ανανεωθεί η Ταινία/Σειρά που έχετε εγγραφεί. Love, Victor (2020)\nταινιa Love, Victor (2020) online με ελληνικους υποτιτλους greek subs\n2 Funnysun 0\nΠότε θα μπει η ολόκληρη η δεύτερη σεζον; Και δεν βγάζει το 1ο επισόδιο του 2ου που βάλατε.\nπροστέθηκαν όλα τα επεισόδια του 2ου κύκλου με αγγλικούς υπότιτλους... προς το παρόν στην πλήρη έκδοση της σελίδας, στον Player 2\n1 Love, Victor 0\nΠότε θα βάλετε την δεύτερη σεζόν;\nΑγαπητοί επισκέπτες προσθέστε σχόλια σχετικά με την ταινία Love, Victor (2020)


Λίγο πριν την έλευση του 5G ένας Έλληνας καθηγητής μόλις πήρε χρηματοδότηση για το 6G\nΟ Δρ Μιχάλης Ματθαίου είναι ο άνθρωπος που θα περάσει την επικοινωνία μας στην επόμενη γενιά!\nΤη στιγμή που η Κύπρος και η Ευρώπη ετοιμάζεται να δεχτεί το δίκτυο 5G, ένας Έλληνας καθηγητής, μηχανικός επικοινωνιών, λαμβάνει οικονομική υποστήριξη από το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Ερευνάς για να εξελίξει το 6G.\n«Η μετάβαση από το ένα επίπεδο της τεχνολογίας των δικτύων στο επόμενο, δηλαδή από το ένα G στο επόμενο, απαιτεί περίπου δέκα χρόνια ερευνητικής δουλειάς και εκατομμύρια εργατοώρες.Κάθε νέα γενιά στον τομέα της κινητής τηλεφωνίας μοιάζει με έναν επιπλέον όροφο πολυκατοικίας. Από τη δεκαετία του ’70 και μετά η εν λόγω τεχνολογία συνεχώς βελτιώνεται», εξηγεί ο καθηγητής Επικοινωνιών και Επεξεργασίας Σήματος στο Πανεπιστήμιο Queen’s του Μπέλφαστ της Βόρειας Ιρλανδίας Δρ. Μιχάλης Ματθαίου στη δημοσιογράφο Ιωάννα Φωτιάδη σε συνέντευξή του στην «Καθημερινή» Ελλάδος.\nΟ ίδιος μαζί με την ομάδα του, που απέσπασαν χρηματοδότηση ύψους 2 εκατομμυρίων ευρώ για τα επόμενα πέντε χρόνια, εργάζονται τώρα κάνοντας προβολή στο μέλλον και στις ανάγκες που θα έχουμε τότε για ασύρματες επικοινωνίες.\n«Εκτιμάται ότι το 2025 στον πλανήτη θα εκπέμπουν κατά προσέγγιση 50 με 70 δισ. κινητές συσκευές, αν και ο πληθυσμός θα κυμαίνεται στα 8 δισ.», λέει ο Θεσσαλονικιός καθηγητής στην «Κ», «και αυτό γιατί ο καθένας μας θα έχει μια πλειάδα συσκευών: το κινητό, το τάμπλετ, το λάπτοπ, το ρολόι, το αυτοκίνητο, αλλά και πολλές έξυπνες συσκευές (όπως πλυντήριο), καθώς θα έχει φθάσει η εποχή του Internet of Things ή καλύτερα Internet of Everything». Η πρόκληση, επομένως, για τον 39χρονο επιστήμονα είναι προφανής: «Πώς θα καταφέρουμε να ανταποκριθούμε στις αυξανόμενες ανάγκες;»\n«Φιλοδοξούμε να αυξήσουμε κατακόρυφα τις ταχύτητες – ενδεικτικά μέσω του 6G θα μπορούμε να κατεβάζουμε 142 ώρες ταινιών από το Netflix σε μόλις ένα δευτερόλεπτο», αναφέρει ο καθηγητής. «Ταυτόχρονα σκοπεύουμε να αποκτήσουμε εφαρμογές που να μην χρειάζονται μεγάλες ταχύτητες, όπως στόλους αυτόνομων οχημάτων, δηλαδή χωρίς οδηγό, που να κινούνται με μια εναρμονισμένη, χαμηλή αναλογικά ταχύτητα και ταυτόχρονα με αξιοπιστία». Οπως περιγράφει, «ένα κονβόι φορτηγών θα μπορεί να ξεκινάει από το Αμβούργο με προορισμό το Μπάρι έχοντας ως στόχο να φθάσουν όλα τα φορτηγά την ίδια προκαθορισμένη ώρα στον προορισμό τους». Υπολογίζεται ότι τέτοιου τύπου μετακινήσεις θα εκπέμπουν έως και 30% χαμηλότερους ρύπους από τις συμβατικές.\nΤo 6G, που αναμένεται να είναι έτοιμο το 2030, θα αξιοποιείται στα έξυπνα εργοστάσια, «όπου αισθητήρες θα καθοδηγούν με σαφήνεια τα ρομπότ», αλλά και στην τηλεϊατρική, που δύναται να εξελιχθεί έτι περαιτέρω. «Έως τώρα, μέσω των ραδιοκυμάτων μεταφέρουμε μόνο πληροφορίες, φιλοδοξούμε όμως προσεχώς να μπορούμε να κάνουμε και μεταφορά ενέργειας», περιγράφει ο δρ Ματθαίου. «Για παράδειγμα, στους τοίχους ενός νοσοκομείου θα έχουν τοποθετηθεί λεπτά φύλλα, από τα οποία θα μπορούν να φορτιστούν ένα κινητό ρολόι, ένας βηματοδότης, ένα κοχλιακό εμφύτευμα». Εξυπακούεται ότι το όφελος θα είναι μεγάλο. «Κάθε χρόνο καταναλώνονται έξι δισ. μπαταρίες, οι οποίες ως γνωστόν δύσκολα ανακυκλώνονται. Αν καταφέρουμε τα παραπάνω, η εξοικονόμηση θα αγγίξει το 10% της συνολικής κατανάλωσης», τονίζει.\nΑπώτερος στόχος, «η ανακύκλωση ραδιοκυμάτων μέσω των μεταεπιφανειών, που θα λειτουργούν ως έξυπνος ανακλαστήρας του ραδιοκύματος». Η ιδανική, επομένως, ισορροπία του μέλλοντος στις επικοινωνίες είναι τα πράσινα ασύρματα δίκτυα, κάτι που ηχεί βεβαίως αντιφατικό. «Προσδοκούμε αύξηση των χρηστών και συνεπώς της κατανάλωσης και ταυτόχρονα μείωση της ισχύος και των εκπομπών ρύπων», σημειώνει ο δρ Ματθαίου. «Πρόκειται για ένα γρίφο που προσωπικά με κρατάει σε μόνιμη εγρήγορση έως ότου τον λύσω».


Online Παιχνίδι Μαύρο χειμώνα 2. Παίξτε online δωρεάν.\nΈχετε μόλις γίνουν στρατιώτες μονάδα διοικητής φύλαξη των συνόρων από τους εισβολείς. Όποιος προσπαθεί να το περάσει χωρίς άδεια θεωρείται χώρα του εχθρού.\n© gam9.com - δωρεάν online παιχνιδιών Μαύρο χειμώνα 2 () Κάντε παιχνίδι online flash παιχνίδι Μαύρο χειμώνα 2 για δωρεάν.. Μην ξεχάσετε να αξιολογήσετε αυτό το παιχνίδι Μαύρο χειμώνα 2 και να μοιραστούν αυτό το παιχνίδι με τους καλύτερους φίλους σας.\nΈχετε μόλις γίνουν στρατιώτες μονάδα διοικητής φύλαξη των συνόρων από τους εισβολείς. Όποιος προσπαθεί να το περάσει χωρίς άδεια θεωρείται χώρα του εχθρού. Σκοτώστε τους στρατιώτες με τα όπλα στα χέρια τους, είναι στη χώρα σας για να ξεκινήσει έναν πόλεμο και την τρομοκρατία. Σταματήστε όλα αυτά μέχρι να είναι πολύ αργά. Τακτοποιήστε το στρατό, έτσι ώστε οι στρατιώτες να πυροβολούν άνετα, να εξετάσει προσεκτικά τα πάντα.\nΜαύρο χειμώνα 2 ( Ψηφοφορίες0, Δευτεροβάθμια Βαθμολογία: 0/5)


Τζόκοβιτς: Νοσούσε με κορονοϊό και έκανε δημόσιες εμφανίσεις - Σήμερα η απόφαση για την απέλαση του - Οι δικηγόροι του καταγγέλλουν ανάκριση 6 ωρών και στέρηση ύπνου - TheCaller\nΗ μεγάλη στιγμή για τον Νόβακ Τζόκοβιτς έφτασε. Σε λίγες ώρες εκδικάζεται η έφεση του κορυφαίου τενίστα του πλανήτη για την ακύρωση της βίζας του. Ο Σέρβος πρωταθλητής φυλάσσεται σε ξενοδοχείο καραντίνας στη Μελβούρνη, με τους υποστηρικτές του να παραμένουν έξω απ’ αυτό και να τον στηρίζουν με συνθήματα και διάφορες άλλες εκδηλώσεις.\n«Αυτό είναι εξαιρετικά αρνητικό για την αυστραλιανή κυβέρνηση. Μπορεί ακόμη και να χάσουν το Australian Open. Είναι πιθανό. Μπορεί και να το χάσουν», δήλωσε ένας υποστηρικτής του Σέρβου τενίστα.\nΥποστηρικτές βρήκε ο Σέρβος τενίστας και στη Θεσσαλονίκη, στην πορεία που έκαναν αντιεμβολιαστές και έξω από το προξενείο της Σερβίας φώναζαν ρυθμικά το όνομά του.\nΑυστραλοί πολίτες τάσσονται υπέρ των χειρισμών της κυβέρνησης, όπως και τουρίστες που βρίσκονται στη χώρα, οι οποίοι για να τους επιτραπεί η είσοδος, έπρεπε να έχουν εμβολιαστεί, είτε έχουν νοσήσει είτε όχι.\n«Νομίζω ότι αν είναι ο κανόνας μας, είναι ο κανόνας μας. Αυτό είναι. Όχι τρύπημα, όχι παιχνίδι. Όταν πρέπει να το πείτε έτσι στα παιδιά, δεν μπορείτε να πείτε σε έναν ενήλικα διαφορετικούς κανόνες. Αυτό είναι», ανέφερε ένας κάτοικος της Μελβούρνης.\n«Η απόφαση είναι σίγουρα δύσκολη να ληφθεί, αλλά κατά τη γνώμη μου, θα στήριζα το αυστραλιανό δικαστήριο για να τον διώξει από τη χώρα», δήλωσε ένας τουρίστας από τον Καναδά.\nΗ κυβέρνηση της Αυστραλίας ζήτησε επιπλέον χρόνο για να προετοιμαστεί για την υπόθεση του Νόβακ Τζόκοβιτς, αλλά το ομοσπονδιακό περιφερειακό δικαστήριο απέρριψε το αίτημά της. Oι δικηγόροι του Τζόκοβιτς κατήγγειλαν την άσκηση πίεσης και τη στέρηση ύπνου του κορυφαίου τενίστα στον πλανήτη κατά τη διάρκεια της ανάκρισης.\n00:21: Αρχίζει η ανάκριση του Τζόκοβιτς\n04:11: Οι αρχές της Αυστραλίας ειδοποιούν ότι θα ακυρώσουν τη βίζα του\nκαι του δίνουν 20 λεπτά για να δώσει εξηγήσεις, με τον Τζόκοβιτς να ζητάει να περιμένουν μέχρι τις 08:00 το πρωί ώστε να καλέσει την Ομοσπονδία για να ξεκαθαρίσει το θέμα.\n05:22-06:07: Ο Σέρβος περιμένει σε έναν καναπέ για να ετοιμαστεί το κρεβάτι του.\n05:30: Μπαίνει στο δωμάτιο\nΩστόσο στις 06:00 οι Αρχές τον ξυπνούν και «πιέζεται» για να συνεχιστεί η ανάκριση\nΣτο μεταξύ η ομοσπονδιακή κυβέρνηση και η κυβέρνηση της Βικτώρια πετούν το μπαλάκι των ευθυνών η μία στην άλλη. Η κυβέρνηση της Αυστραλίας δημοσίευσε έγγραφα σύμφωνα με τα οποία ο Τζόκοβιτς, δεν έλαβε ποτέ εξαίρεση για την είσοδο στη χώρα όπως μετέδωσε το Mega.\nΗ ομοσπονδία της Αυστραλίας αναφέρει ότι υπήρχαν μεταβαλλόμενες οδηγίες και ασαφείς πληροφορίες και τίποτα δεν ήταν ξεκάθαρο.\n«Κάναμε ό,τι καλύτερο μπορούσαμε για να φέρουμε εδώ τους τενίστες. Θέλω να δω τον Τζόκοβιτς να παίζει στο Australian Open», δήλωσε ο ο διευθυντής του Australian Open, Κρεγκ Τάιλι.\nΠάντως, ο 34χρονος αθλητής με αφορμή του βραβείο του αθλητή της χρονιάς είχε φωτογραφηθεί από την «L’Equipe» στις 18 Δεκεμβρίου, δύο ημέρες δηλαδή μετά την ημερομηνία κατά την οποία ο Τζόκοβιτς είχε νοσήσει, σύμφωνα με τα έγγραφα που είχε καταθέσει για να πάρει την εξαίρεση και να αγωνισθεί στο Αυστραλιανό Όπεν.


3ο Παιδικό Φεστιβάλ Υγείας Διατροφής και Αθλητισμού – karkinaki.gr | Μιλάμε για τον παιδικό καρκίνο\nΒρίσκεστε εδώ: Home › Εκδηλώσεις › 3ο Παιδικό Φεστιβάλ Υγείας Διατροφής και Αθλητισμού\nΕκδηλώσεις\t 30 Αυγούστου 2019 0 karkinaki\nTo 2017 μία ομάδα ανθρώπων με ιδιαίτερη αδυναμία στα παιδιά αποφάσισε να οργανώσει μια ”γιορτή” για αυτά…Μια γιορτή λοιπόν με σκοπό την ψυχαγωγία των παιδιών αλλά και την ενημέρωση των γονιών. Η ομάδα λοιπόν του Adrianoupoleos Pharmacy κατάφερε, μέσα από τη βοήθεια διαφόρων εταιρειών και όχι μόνο, να οργανώσει το “ΠΑΙΔΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΥΓΕΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ” και μέσα από αυτό να βοηθήσει κάποια από τα παιδιά που μας έχουν ανάγκη, ενισχύοντας ”Το χαμόγελο του παιδιού”. 3500 κόσμος, μικροί και μεγάλοι, επισκέφτηκαν το Παιδικό Φεστιβάλ και βοήθησαν να γίνει θεσμός στην πόλη της Θεσσαλονίκης.\nΤο 2018 την ομάδα του Adrianoupoleos Pharmacy συγκλόνισε ένα γεγονός. Ένα μέλος της ομάδας (μόλις 5,5 χρονών) νόσησε με καρκίνο…Αυτό κινητοποίησε ακόμα περισσότερο την ομάδα, η οποία έγινε μεγαλύτερη και ποιο δυνατή. Με 4500 κόσμο στήριξε με το καλύτερο δυνατό τρόπο το Σύλλογο γονέων παιδιών με νεοπλασματικές ασθένειες ”ΛΑΜΨΗ’‘ καθώς και την μη κερδοσκοπική οργάνωση ”ΗΛΙΤΟΜΗΝΟΝ”.\n…2019 και η ομάδα συνεχίζει….πολύ δυνατή, με πολύ κόσμο, να στηρίζει έναν αγώνα που αφορά τα παιδιά…Για μια ημέρα λοιπόν, γινόμαστε όλοι παιδιά για χάρη των παιδιών και ενισχύουμε το Σύλλογο γονέων παιδιών με νεοπλασματικές ασθένειες ”ΛΑΜΨΗ”.\nΦανταστείτε, λοιπόν, έναν τεράστιο χώρο, αφιερωμένο μια ολόκληρη μέρα σε ότι κάνει τη ζωή των παιδιών μας καλύτερη, και γεμάτο από συναρπαστικές δραστηριότητες για μικρούς και μεγάλους.\nΤο Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου, θα μπορείτε και να τον επισκεφτείτε!\nΤο 3ο Παιδικό Φεστιβάλ Υγείας, Διατροφής και Αθλητισμού, θα δώσει άλλο χρώμα στο περίπτερο 12 της ΔΕΘ, από τις 11 το πρωί ως τις 5 το απόγευμα. Και εκεί, θα σε περιμένουν από θεατρικές παραστάσεις και δημιουργικά εργαστήρια, μέχρι εκπαιδευτικές δράσεις και παιχνίδια στο νερό! Θα έχουμε γωνιά αφιερωμένη στη ρομποτική, μαγειρική για παιδιά που θα ζήλευαν και οι μεγαλύτεροι σεφ, yoga για παιδιά και μαμάδες, giga τοξοβολία -γιατί η απλή, απλά δεν αρκεί, baby corner, και πολλές ακόμα δράσεις!\nΣκοπός και φέτος, είναι τόσο να δώσουμε τα δυνατότερα μηνύματα για την υγεία, τη διατροφή και των αθλητισμό των παιδιών μέσα από το παιχνίδι και την ψυχαγωγία. Επιπλέον, μέσα από τον μη κερδοσκοπικό αυτό θεσμό ενισχύουμε και ενημερώνουμε για ενέργειες όπως η αιμοδοσία και η ενημέρωση για τη λήψη μυελού των οστών -οι οποίες εντάσσονται στις παράλληλες δράσεις του φεστιβάλ, και θα πραγματοποιηθούν σε ειδικά διαμορφωμένους χώρους. Και φυσικά, στηρίζουμε τον Σύλλογο Γονέων Παιδιών με Νεοπλασματικές Ασθένειες Β. Ελλάδος ΛΑΜΨΗ (lampsi.org).\nΤο παρών όμως στο Φεστιβάλ -πέρα από τους χιλιάδες γονείς και παιδιά που κατέκλυσαν και πέρσι και πρόπερσι τον χώρο- θα δώσουν και:\nΔημοφιλείς αθλητές της πόλης, που θα παίξουν μαζί με τα παιδιά. Ανάμεσά τους, ο αρχηγός του νταμπλούχου ΠΑΟΚ Αντρέ Βιεϊρίνια -οπότε, ξεκινήστε από τώρα την προπόνηση!\nΚαταξιωμένοι σεφ οι οποία θα μαγειρέψουν με τα παιδιά και θα δώσουν πολύτιμες συμβουλές διατροφής στους γονείς, ανάμεσά τους και η Ελένη Ψυχούλη.\nΑναγνωρισμένοι Ολυμπιονίκες -όπως οι Αλέξανδρος Νικολαϊδης και η νυν αντιπεριφερειάρχης Θεσσαλονίκης Βούλα Πατουλίδου- που θα παίξουν με τα παιδιά και θα προάγουν το πνεύμα του ολυμπισμού.\nΕιδικοί επιστήμονες -μεταξύ άλλων και ο Μανώλης Σφακιανάκης, πρώην ταξίαρχος της δίωξης ηλεκτρονικού εγκλήματος της ΕΛ.ΑΣ. και ιδρυτής του CSII- οι οποίοι θα παρέχουν πολύτιμες συμβουλές σε γονείς και παιδιά σε θέματα ηλεκτρονικής ασφάλειας και συμπεριφοράς online.\nΗ εκδήλωση είναι ανοιχτή στο κοινό και με δωρεάν είσοδο.\nΠιο ευάλωτοι σε καρκίνο του δέρματος οι “survivors” του παιδιατρικού καρκίνου\nΗμερίδα για τον ρόλο των ΜΜΕ στην αντιμετώπιση του καρκίνου


Πρόγραμμα Δύναμης (Όχι Όγκου)\nThread: Πρόγραμμα Δύναμης (Όχι Όγκου)\n31-10-11, 22:45 #1\nΓεια σας, θα ήθελα να με βοηθήσετε να καταλάβω ποιες ασκήσεις βοηθούν περισσότερο στην ενδυνάμωση και με ποιο τρόπο θα μπορούσα να τις συνδυάσω.\nΜε είχαν πει πως δύναμη έρχεται κυρίως με προγράμματα όγκου, πυραμίδες κτλ. Όμως δεν θέλω να κάνω τέτοιο πρόγραμμα. Εννοείται πως θα υπάρξει κάποια μυική αύξηση, αλλά από αλλού άκουσα πως υπάρχει πιο εξειδικευμένο πρόγραμμα δύναμης.\nΣαν πρόγραμμα δύναμης έχω ακούσει: για σούπερ σετ, για ασκήσεις μόνο μεγάλων μυικών ομάδων, για σύνθετες ασκήσεις(πχ όρθιος με αλτήρες και κάνεις κάμψεις δικεφάλων σφυριά και αμέσως πιέσεις ώμου, σαν μία κίνηση)\nΑκόμα έχω ακούσει πως ουσιαστικά η δύναμη βρίσκεται στους εσωτερικούς μύες, και για να γυμναστούν αυτοί χριεάζονται πολλές επαναλήψεις..\n31-10-11, 23:04 #2\nκαλως ήρθες στο φόρουμ ψάξε εδώ για το πρόγραμμα 5x5\nΠρέπει όμως να είσαι έμπειρος στο θέμα των ασκήσεων για να μπείς σε πρόγραμμα δύναμης αλλιώς μπορεί να υπάρχουν πολλοί τραυματισμοί..\n31-10-11, 23:05 #3\nΗ δύναμη, είναι αποτέλεσμα νευρομυικής ανάπτυξης και συναρμογής. Απαιτεί δηλαδή μεγάλη ικανότητα νευρομυικής σύναψης, ώστε η νευρική ώση (=εντολή) που θα δοθεί στον μυ, να είναι τόσο ισχυρή ώστε να κάνει πλήρη σύσπαση σε όλες τις μυικές του ίνες.\nΑυτό συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου, κάνοντας βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις.\nΚαλή εξάσκηση-ενδυνάμωση του ΚΝΣ και βελτίωση της νευρομυικής συναρμογής, μπορείς αν κάνεις με τεχνικές όπως το doggcrapp training, το rest-pause, και οι αρνητικές επαναλήψεις.\nΤο εξειδικευμένο πρόγραμμα που λες, είναι μάλλον τα προγράμματα τύπου starting strength ή stronglifts σε πρώτη φάση, τα οποία θα σου δώσουν αρκετή αύξηση δύναμης. Μετά κατεβαίνεις σε επαναλήψεις και πας σε προγράμματα τύπου 3χ3 ή 5/3/1, με διαφορετικές παραλλαγές.\nΒέβαια όσο περνάει ο καιρός (χρόνια), θα δεις ότι η αύξηση της δύναμης θα μειώνεται.\n01-11-11, 18:16 #4\nΞεκινα με 5/3/1.Θα δεις οτι οσο δυναμωνεις θα αποκτας πραγματικο ογκο και πιο μονιμο.\n01-11-11, 20:39 #5\nΨάχνοντας λίγο κατάλαβα πως starting strength, stronglift και 5χ5 (το 5/3/1 κατάλαβα πως είναι η πρόοδος του 5χ5) είναι το ίδιο πράγμα. Κάνω λάθος?\nCuban, το doggcrapp λίγο που το έψαξα δεν κατάλαβα και πολλά. Γιατί σε κάτι βιντεάκια που είδα, έβαζε μεν πολλά κιλά αλλά έκανε και 10 επαναλήψεις...\nΑρνητικές επαναλήψεις είχα δουλέψει παλιότερα, αλλά δεν με είχαν βοηθήσει και πολύ.\nΜπορείτε να μου εξηγήσετε τι είανι το doggcrapp;\nΚαι αν ακολουθήσω αυτό το 5χ5 τι ασκήσεις μπορώ να κάνω και τι διαλείμματα; Απότι κατάλαβα αυτό το πρόγραμμα είναι για 3 μερες τη βδομάδα, και στη σελίδα stronglift 5χ5 είχε κάθε μερα το ίδιο πρόγραμμα (σκουότ 5χ5, πάγκο πιέσεις 5χ5 και κωπηλατική μπάρα 5χ5). Δε θα ήταν καλύτερα να υπάρχουν διαφορετικές ασκήσεις κάθε μέρα? Και μπορούν να υπάρξουν άλλες ασκήσεις γιαυτό το προγραμμα? Και αν ναι ποιες? και με τι γνώρισμα διαλέγουμε ασκήσεις για το 5x5?\nΣυγνώμη αν γίνομαι κουραστικός με τις πολλές ερωτήσεις, αλλά τα αγγλικά μου δεν είναι και πολύ καλά και οι πιο πολλές πληροφορίες που βρήκα είναι στα αγγλικά.\n01-11-11, 22:33 #6\nΣωστά κατάλαβες. Οι χαμηλότερες επαναλήψεις, είναι για πιο προχωρημένους αθλούμενους γιατί επιβαρύνουν περισσότερο το ΚΝΣ.\nΌσον αφορά την ποικιλία των ασκήσεων, να σου πω πως με τις βασικές πολυαρθρικές που γυμνάζεσαι στα προγράμματα αυτά, γυμνάζονταi έμμεσα και οι μικρότερες μυικές ομάδες αφού συμμετέχουν κι αυτές στις κινήσεις που θα κάνεις, και θα επιβαρύνονται με ένα ποσοστό του βάρους που θα σηκώνεις σε κάθε άσκηση. Άρα μη σε ανησυχεί τυχόν ατροφία κάποιας μυικής ομάδας, γιατί είναι απίθανο να έχεις.\nΘα προσπαθήσω να γίνω όσο πιο κατανοητός μπορώ όσον αφορά τα προγράμματα και ότι δεν καταλάβεις το ξανασυζητάμε.\nDoggcrap training : Οι προπονήσεις γίνονται μέρα παρά μέρα ως εξής\nΠροπόνηση 1 : Στήθος, ώμοι, τρικέφαλοι, εύρος πλάτης, πυκνότητα πλάτης.\nΠροπόνηση 2 : Δικέφαλοι, πήχεις, γάμπες, μηριάιοι δικέφαλοι, τετρακέφαλοι\nΚαι πάνε εναλλάξ. Π.χ. Τη Δευτέρα κάνεις την προπόνηση 1, την Τετάρτη την 2η, την Παρασκευή την 1η πάλι, κ.ο.κ.\nΣε κάθε προπόνηση από τις 2, αλλάζεις την άσκηση που επέλεξες για κάθε μυική ομάδα. Π.χ. τη μια φορά θα κάνεις επικλινή πάγκο στο στήθος, την άλλη θα κάνεις οριζόντιο, την άλλη θα κάνεις κατακλινή, κλπ. Έτσι το κάνεις σε όλες τις μυικές.\nΠως γυμνάζεις την κάθε μυική ομάδα : Ας πάρουμε για παράδειγμα το στήθος....\nΞεκινάς με το ζέσταμα σου. Π.χ. βάζεις 20 κιλά στη μπάρα. Βγάζεις 12 επαναλήψεις, μετά βάζεις 40 κιλά, βγάζεις 8 επαναλήψεις, στη συνέχεια βάζεις 70 κιλά και βγάζεις 6 επαναλήψεις και τέλος βάζεις 100 και κάνεις 4 επαναλήψεις.\nΜετά είναι η ώρα για το τελευταίο και πιο απαιτητικό σετ σου. Βάζεις 120 κιλά, βγάζεις 8 επαναλήψεις μέχρι την απόλυτη κόπωση. Αφήνεις τη μπάρα στους ορθοστάτες, και παίρνεις 12-15 βαθιές ανάσες. Ξαναπαίρνεις τη μπάρα και βγάζεις 2-4 επαναλήψεις (όσες μπορείς). Ξανά το ίδιο με τις αναπνοές και βγάζεις πάλι 1-3 επαναλήψεις. Στο τέλος, κρατάς στατικά τη μπάρα, για 30 δευτερόλεπτα, στο ανώτατο σημείο.\nΤελείωσες με το στήθος.\nΑμέσως μετά, κάνεις καλές διατάσεις στο στήθος !!! και συνεχίζεις ομοίως με την επόμενη μυική ομάδα, αντίστοιχα.\nΕξαίρεση αποτελούν τα σκουότ και οι άρσεις θανάτου, όπου θα κάνεις ένα σετ των 20 επαναλήψεων με όσο περισσότερα κιλά μπορείς, και αμέσως διατάσεις.\nStronglifts 5x5 : Πάλι θα κάνεις 3 προπονήσεις τη βδομάδα, αλλά θα είναι οι εξής 2 ρουτίνες που θα κάνεις εναλλάξ\nΠροπόνηση 1 : Σκουότ, πιέσεις πάγκου, κωπηλατική\nΠροπ΄νηση 2 : Σκούοτ, πιέσεις ώμων με μπάρα, άρσεις θανάτου.\nΟι ασκήσεις γίνονται με αυτή τη σειρά.\nΗ προθέρμανσή σου, θα γίνεται ως εξής :\n2 σετ των 5 επαναλήψεων με άδεια μπάρα\n1 σετ των 3 επαναλήψεων με 40 κιλά\nκαι μετά μπαίνεις στα λειτουργικά σου σετ όπου κάνεις 5 σετ των 5 επαναλήψεων με όσο πιο πολλά κιλά μπορείς.\nΈτσι θα κάνεις όλες τις ασκήσεις ΕΚΤΟΣ από τις άρσεις θανάτου. Εκεί θα κάνεις την εξής προθέρμανση\n1 σετ των 5 επαναλήψεων με 60 κιλά\n1 σετ των 5 επαναλήψεων με 80 κιλά\nΚαι μετά ΕΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟ σετ με όσα πιο πολλά κιλά μπορείς, για 5 επαναλήψεις.\nΤα διαλείμματά σου θα είναι 1 λεπτό ανάμεσα στα σετ, και με το πέρασμα του χρόνου που θα ζορίζεσαι να βγάλεις τις επαναλήψεις, θα ναε΄βαζεις το διάλειμμα σταδιακά μέχρι τα 5 λεπτά το πολύ.\nΑνάμεσα στα σετ της προθέρμανσης, δεν θα κάνεις διάλειμμα. Μόλις τελειώνεις το ένα σετ, θα αλλάζεις τα κιλά και θα μπαίνεις κατευθείαν στο επόμενο.\nStarting Strength : Παρόμοιο με το προηγούμενο, αλλά με κάποιες διαφορές.\nΠάλι έχεις 2 διαφορετικές ρουτίνες, που τις εναλλάσεις κάνοντας 3 προπονήσεις τη βδομάδα.\nΠροπόνηση 1 : Σκούοτ, πιέσεις στήθους, άρσεις θανάτου\nΠροπόνηση 2 : Σκούοτ, Πιέσεις ώμων, power clean.\nπιέσεις ώμων δες εδώ : http://www.youtube.com/watch?v=NXBvvz8I2Kc\npower clean δες εδώ : http://www.youtube.com/watch?v=sF_15q2vaEk\nΠροθέρμανση, κάνεις ως εξής :\n1 σετ των 5 επαναλήψεων με 20 κιλά σε κάθε πλευρά\n1 σετ των 3 επαναλήψεων με 30 κιλά σε κάθε πλευρά\n1 σετ των 2 επαναλήψεων με 50 κιλά σε κάθε πλευρά\nΚαι μετά κάνεις τα λειτουργικά σου σετ, τα οποία είναι 3 σετ των 5 επαναλήψεων.\nΕξαίρεση αποτελούν και εδώ οι άρσεις θανάτου, όπου κάνεις πάλι την ίδια προθέρμανση, αλλά κάνεις μόνο 1 λειτουργικό σετ.\n** Τα κιλά που γράφω είναι ενδεικτικά. Σε καμία περίπτωση δεν τα προτείνω. Εσύ θα βρεις τα κιλά που σου ταιριάζουν.\nΑρχικά ξεκίνα με αυτά, και τις εναλλαγές ασκήσεων ψάξτες σιγά σιγά διαβάζοντας στην πορεία.\nΚαταλαβαίνεις ότι δεν απαντώνται τέτοια ερωτήματα σε 1-2 ποστ....\n10-11-11, 21:58 #7\nCuban σε ευχαριστώ πολύ, για τις πληροφορίες. Ήσουν πολύ κατατοπιστικός!!\nΜάλλον θα διαλέξω ένα απο τα 2 τελευταία. Να ρωτήσω όμως κάτι τελευταίο. Υπάρχει θέμα αν τις πιέσεις ώμων δεν τις κάνω με ελεύθερη μπάρα??\n10-11-11, 22:09 #8\nΈλα ρε συ.\nΘέμα δε θα υπάρξει, απλά θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα. αν θες ξεκίνα με αλτήρες, και στην πορεία γύρνα σε μπάρα.\n10-11-11, 22:23 #9\nΑα σωστός... και πάλι thanks ρε\nΟλοκληρομενο Προγραμμα Ογκου-Δυναμης !!\nBy Gurumts in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις\nLast Post: 08-09-11, 15:02\nΠροσωπικές Συμβουλές για αυξηση δυναμης και μυικου ογκου.\nBy LightDragon in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness\nLast Post: 12-05-11, 00:14\nΠρόγραμμα Όγκου Μετά Από Πρόγραμμα Δύναμης\nLast Post: 19-01-11, 20:15\nΑύξηση όγκου και δύναμης.\nBy salaspower in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness\nLast Post: 23-06-09, 22:27


Ειδήσεις - Η Mitsubishi ανακοίνωσε ότι θα λανσάρει μια νέα σειρά σερβοσυστημάτων\nΗ Mitsubishi Electric Corporation ： ανακοίνωσε σήμερα ότι θα λανσάρει μια νέα σειρά σερβοσυστημάτων─τη σειρά γενικής χρήσης AC Servo MELSERVO J5 (65 μοντέλα) και τη μονάδα ελέγχου κίνησης της σειράς iQ-R (7 μοντέλα) ─αρχίζοντας από τις 7 Μαΐου. να είναι το πρώτο παγκοσμίως σερβο σύστημα προϊόντων στην αγορά που υποστηρίζει το βιομηχανικό ανοικτό δίκτυο επόμενης γενιάς CC-Link IE TSN2. Προσφέροντας κορυφαίες επιδόσεις στη βιομηχανία (απόκριση συχνότητας σερβο ενισχυτή3, κ.λπ.) και συμβατότητα με το CC-Link IE TSN, αυτά τα νέα προϊόντα θα συμβάλουν στη βελτιωμένη απόδοση του μηχανήματος και θα επιταχύνουν την πρόοδο των έξυπνων εργοστασιακών λύσεων.\n1 ， Σύμφωνα με την έρευνα της Mitsubishi Electric από τις 7 Μαρτίου 2019.\n2 industrial Βιομηχανικό δίκτυο με βάση το Ethernet, βασισμένο σε προδιαγραφές που αποκαλύφθηκαν από την CC-Link Partner Association στις 21 Νοεμβρίου 2018, και υιοθετεί την τεχνολογία TSN για να επιτρέψει την ύπαρξη πολλαπλών πρωτοκόλλων σε ένα δίκτυο μέσω συγχρονισμού χρόνου.\n3 ， Μέγιστη συχνότητα στην οποία ένας κινητήρας μπορεί να ακολουθήσει μια εντολή ημιτονοειδούς κύματος.\n1) Κορυφαία απόδοση στη βιομηχανία για υψηλότερες ταχύτητες μηχανής και μεγαλύτερη ακρίβεια\nServo ενισχυτές με απόκριση συχνότητας 3,5 kHz συμβάλλουν στη μείωση του χρόνου κύκλου του εξοπλισμού παραγωγής.\nΟι σερβοκινητήρες εξοπλισμένοι με κορυφαίους στη βιομηχανία 1 κωδικοποιητές υψηλής ανάλυσης (67.108.864 παλμοί/στροφές) μειώνουν τη διακύμανση της ροπής για ακριβή και σταθερή τοποθέτηση.\n2) Επικοινωνία υψηλής ταχύτητας με CC-Link-IE TSN για αυξημένη παραγωγικότητα\nΗ πρώτη στον κόσμο μονάδα ελέγχου κίνησης που υποστηρίζει CC-Link-IE TSN επιτυγχάνει χρόνο κύκλου λειτουργίας 31,25μs.\nΗ σύγχρονη επικοινωνία υψηλής ταχύτητας με το CC-Link-IE TSN μεταξύ αισθητήρων όρασης και άλλων συνδεδεμένων συσκευών αυξάνει τη συνολική απόδοση του μηχανήματος.\n3) Οι νέοι σερβοκινητήρες σειράς HK συμβάλλουν στην αξία του μηχανήματος\nΟι περιστροφικοί σερβοκινητήρες HK συνδέονται με σερβο ενισχυτές τροφοδοσίας 200V και 400V. Επιπλέον, συνδυασμοί όπως η σύνδεση σερβοκινητήρα χαμηλότερης χωρητικότητας με σερβο ενισχυτή μεγαλύτερης χωρητικότητας επιτυγχάνουν υψηλότερη ταχύτητα και ροπή. Η ευέλικτη κατασκευή συστήματος παρέχει μεγαλύτερη ελευθερία σχεδιασμού για τους κατασκευαστές μηχανών.\nΓια να μειωθούν οι διαδικασίες συντήρησης, οι περιστροφικοί σερβοκινητήρες είναι εξοπλισμένοι με τον μικρότερο απόλυτο κωδικοποιητή χωρίς μπαταρία της βιομηχανίας, που αναπτύχθηκε από τη Mitsubishi Electric και τροφοδοτείται από μια μοναδική δομή αυτοπαραγωγής.\nΓια εξοικονόμηση χρόνου και χώρου κατά την εγκατάσταση, οι συνδέσεις ισχύος και κωδικοποιητή για σερβοκινητήρες απλοποιούνται σε ένα μόνο καλώδιο και συνδετήρα.\n4) Συνδεσιμότητα με πολλαπλά βιομηχανικά ανοικτά δίκτυα για ευέλικτη διαμόρφωση συστήματος\nΕπιλεγμένοι σερβο ενισχυτές που μπορούν να συνδεθούν σε πολλά βιομηχανικά ανοιχτά δίκτυα επιτρέπουν στους χρήστες να επιλέξουν το δίκτυο που προτιμούν ή να συνδεθούν με τα υπάρχοντα συστήματά τους, διευκολύνοντας την ευέλικτη και βέλτιστη διαμόρφωση του συστήματος.\n————- Παρακάτω μεταφορά πληροφοριών από την ιστοσελίδα της mitsubishi officl.


Διεθνής διάκριση για τον Πάνο Μουζουράκη – Υποψήφιος στα California Music Video Awards | Simple News\nΔιεθνής διάκριση για τον Πάνο Μουζουράκη – Υποψήφιος στα California Music Video Awards\nΟ Πάνος Μουζουράκης έλαβε τρεις υποψηφιότητες στα California Music Video Awards.\nΜπορεί στην Ελλάδα να κυκλοφόρησε μόλις το ολοκαίνουργιο videos του με τίτλο «Μπερδεμένος», ωστόσο η δημιουργικότητα και η ευρηματικότητα του Πάνου Μουζουράκη και της ομάδας του ξεπερνούν και πάλι τα σύνορα της χώρας, φτάνοντας αυτή τη φορά μέχρι τη μακρινή Καλιφόρνια.\nΤο δημοφιλές αμερικανικό δίκτυο Taste TV πραγματοποιεί φέτος την 4η απονομή των California Music Video Awards.\nΟ δικός μας Πάνος Μουζουράκης έλαβε τρεις υποψηφιότητες στο φετινό θεσμό για το video clip του προηγούμενου single του «Κάποτε».\nΤο «Κάποτε» γυρίστηκε εξ ολοκλήρου στην Αμερική κατά τη διάρκεια της πρώτης καραντίνας με τη σημαντική συμβολή του κινηματογραφιστή Πέτρου Αντωνιάδη στη σκηνοθεσία και του Κώστα Καρύδα στα εντυπωσιακά special εφέ.\nΔείτε επίσης: Ο Πάνος Μουζουράκης δηλώνει «Μπερδεμένος» στο νέο video clip του\nΤο άκρως πρωτότυπο μονοπλάνο βίντεο του «Κάποτε», που κυκλοφόρησε τον περασμένο Μάιο, είναι συγκεκριμένα υποψήφιο στις κατηγορίες «Best Directing», «Best World Music» και «Best Fashion & Make-Up».\nΤα αποτελέσματα των California Music Video Awards θα ανακοινωθούν στις 31 Μαρτίου. Δείτε όλες τις υποψηφιότητες εδώ.\nΔεν είναι η πρώτη φορά ωστόσο που ο Πάνος Μουζουράκης ξεχωρίζει για μια δουλειά του στο εξωτερικό. Η ταινία μικρού μήκους «Murder In Filmmaking Express» κατάφερε πέρυσι τον Μάιο να φτάσει στους 10 φιναλίστ του 48ωρου Φεστιβάλ Ταινιών της Νέας Ζηλανδίας.\nTags: Ελληνική μουσική, Πάνος Μουζουράκης\nPrevious O Dani Gambino βάζει φωτιά στο ελληνικό rap με το άλμπουμ «Τσιγάρα Στα Βαλκάνια»\nNext Η Rita Ora θυμάται την «πολύ αμήχανη» συνάντησή της με τη Madonna


14:55 , Τετάρτη 17 Ιουνίου 2015\nΜε φωνές και εντάσεις από τη Βίκυ Σταμάτη και τον Άκη Τσοχατζόπουλο, έκλεισε η σημερινή συνεδρίαση. Μετά την απόρριψη της αίτησης αποφυλάκισης με όρους από το δικαστήριο, η Βίκυ Σταμάτη μίλησε για “εκδικητικότητα” ενώ ο πρώην υπουργός κατήγγειλε την έδρα ως “διεκπεραιωτές”.\nΗ Βίκυ Σταμάτη διάβασε ένα γράμμα προς το δικαστήριο, στο οποίο ανέφερε μεταξύ άλλων: “Έχω γράψει κάτι για τον άντρα μου και το παιδί μου. Οι μεγάλες χαρές έχουν στην κορυφή του τη μοναδική σκέψη για μένα το σύζυγο μου, που ερωτεύθηκα, εμπιστεύθηκα και λάτρεψα, για όσα μου προσέφερε αβίαστα”.\nΓια την ένσταση εξαίρεσης, ανέφερε ότι “είναι σημαντικό να τεθεί το αίτημα, γιατί αντιμετωπίζομαι από τη δικαστική εξουσία και πολιτική που δηλώνουν αδυναμία αξιολογήσεις. Οι χειροπέδες είναι για τα χέρια όχι γα το στόμα. Δεν θα καμφθώ”.\nΜιλώντας στο δικαστήριο η Βίκυ Σταμάτη, φώναξε: “όταν θα είμαι νεκρή από αισθήσεις, δεν θα έχει κανένα νόημα να είμαι κοντά στο παιδί μου”.\nΣτις συνεχείς οχλήσεις του πρώην υπουργού να λάβει το λόγο, η Βίκυ Σταμάτη άρχισε να φωνάζει: “Πρέπει να μιλήσει ο σύζυγος!”\nΑΚΗΣ ΤΣΟΧΑΤΖΟΠΟΥΛΟΣ ΒΙΚΥ ΣΤΑΜΑΤΗ ΔΙΚΗ ΣΤΑΜΑΤΗ ΤΣΟΧΑΤΖΟΠΟΥΛΟΣ\nGoogle Doodle: 144 χρόνια από τη γέννηση του Gama Pehlwan


Biographix: 3ο Παγκόσμιο Συνέδριο Τυπογραφίας και Οπτικής Επικοινωνίας - Workshops Μέρα 2η\nΚαι σήμερα καταφέραμε και ολοκληρώσαμε το βιβλίο-σημειωματάριο! Ξεκινήσαμε πρωί – πρωί, χαλαρά, να κουβεντιάζουμε τις απορίες της προηγούμενης ημέρας. Συνταγές για κόλλες, βαφές υλικών, διαδικασία και άλλα πολλά. Όταν άρχισαν να καταφτάνουν και οι πιο αργοπορημένοι, αρχίσαμε την επεξεργασία της δερμάτινης ράχης. Σταδιακά περάσαμε στη προετοιμασία του εξώφυλλου και μοιραία ήρθε και στιγμή για την ραφή! Μάταια η κ. Τζανετάτου, προσπαθούσε να μας δείξει αργά-αργά, πως δένεις ταυτόχρονα δερμάτινη ράχη, δεκαεξασέλιδα και εξώφυλλο, χωρίς να μας αγχώσει. Όταν ήρθε η ώρα να πιάσουμε και εμείς βελόνα και κλωστή, επικράτησε η απόλυτη απελπισία! Δύσκολη διαδικασία! Και πάλι εύγε στην κ. Τζανετάτου, για την απίστευτη υπομονή της.\nΠερισσότερα νέα αύριο, 20/6 που αρχίζει, επίσημα και το Συνέδριο.\nΈψαξε και βρήκε: mafaldaQ στις 12:14 π.μ.


Η εξωτική παραλία που εντυπωσιάζει με το φυσικό της κάλλος αλλά και το όνομά της! (ΒΙΝΤΕΟ & ΦΩΤΟ) - Life Events\nΗ εξωτική παραλία που εντυπωσιάζει με το φυσικό της κάλλος αλλά και το όνομά της! (ΒΙΝΤΕΟ & ΦΩΤΟ)\n2 Ιουλίου 2018 3 Ιουλίου 2018 Θένια Μυλωθρίδου\nΣυγκαταλέγεται στις καλύτερες της Ευρώπης και φυσικά βρίσκεται στην Ελλάδα\nΜπορεί το όνομά της να μην αντικατοπτρίζει την ομορφιά της ωστόσο η πλούσια ιστορία της, που έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα, μπορεί να λύσει όλες μας τις απορίες. Ο λόγος για την Βοϊδοκοιλιά, τη μαγευτική παραλία της Μεσσηνίας, που είναι ιδιαίτερα διάσημη στην Πελοπόννησο και όχι μόνο. Αλλωστε, συγκαταλέγεται στις ομορφότερες παραλίες της Μεσογείου αλλά και της Ευρώπης, χάρη στο ιδιαίτερο φυσικό της κάλλος αλλά και το σχήμα της.\nΗ Βοϊδοκοιλιά βρίσκεται βόρεια της Πύλου, βρέχεται από τα νερά του Ιουνίου Πελάγους ενώ μία λωρίδα αμμόλοφων τη χωρίζει από τη λιμνοθάλασσα της Γιάλοβας.\nΕίναι διάσημη κυρίως για το ολοστρόγγυλο σχήμα της που θυμίζει το γράμμα Ω. Λέγεται πως το όνομά της προέρχεται από το Βουφράς, που σημαίνει «εκεί που ζουν τα βόδια». Αναφέρεται ακόμα σε αρχαία επιγραφή και ως Βούβοτα – Βοϊδοκοιλιά. Η προφανέστερη βέβαια ονομασία ίσως να προέρχεται και από τη μεγάλη καμπυλότητα που σχηματίζει ο κόλπος και το ότι μοιάζει με κοιλιά βοδιού.\nΣύμφωνα με την Ομηρική παράδοση στην παραλία της Βοϊδοκοιλιάς έφτασε με πλοίο ο γιος του Οδυσσέα, Τηλέμαχος. Στη συνοδεία του είχε την θεά Αθηνά η οποία είχε μεταμφιεστεί σε Μέντορα. Εκεί παρακολούθησαν την μεγαλοπρεπή τελετή θυσίας στον Ποσειδώνα. Οι λεπτομέρειες της τελετής αποδεικνύουν την ισχύ και την ευμάρεια της Πύλου ανάμεσα στα υπόλοιπα Μυκηναϊκά κέντρα. Εννέα μαύροι ταύροι προσφέρθηκαν για θυσία από εννιά σειρές των πεντακοσίων ατόμων. Περισσότερα από 4.500 άτομα, ανάμεσα τους ο Νέστορας και τα παιδιά του, όλοι συγκεντρωμένοι στην παραλία της Βοϊδοκοιλιάς.\nΔείτε επίσης: Νικηφόρος: Το χωριό με τα αρχιτεκτονικά... στολίδια και τους δύο Αη Γιώργηδες (ΦΩΤΟ)\nΒρίσκεται μέσα στην προστατευόμενη ζώνη του Natura 2000\nΗ παραλία είναι όσο απομακρυσμένη χρειάζεται για να παραμένει «αυθεντική»! Μάλιστα, βρίσκεται μέσα στην προστατευόμενη ζώνη του Natura 2000. Δε θα συναντήσετε κάποια οργανωμένη δραστηριότητα. Τον Αύγουστο, βέβαια, κατακλύζεται από εκατοντάδες επισκέπτες, που έρχονται να τη θαυμάσουν και να απολαύσουν τα νερά της και την ομορφιά του τοπίου. Το ελεύθερο camping απαγορεύεται στην περιοχή, η οποία έχει σημαντική βιοποικιλότητα.\nΛευκή ψιλή άμμος και γαλαζοπράσινα νερά\nΗ Βοϊδοκοιλιά έχει ένα μοναδικής ομορφιάς φυσικό κολπίσκο! Λευκή ψιλή άμμος απλώνεται σε μεγάλη έκταση, απ’ άκρη σ’ άκρη της παραλίας. Τα νερά της είναι γαλήνια, γαλαζοπράσινα και εξωτικά.\nΣτα αριστερά σας, σαν κάθεστε στο αμμουδερό, βλέπετε το Παλιόκαστρο. Στα δεξιά σας, στην άλλη άκρη της παραλίας πάνω στο λόφο, βρίσκεται θολωτός τάφος που αποδίδεται (χωρίς να έχει ακόμα επιβεβαιωθεί) στο Θρασυμήδη, γιο του Νέστορα. Χαμηλή βλάστηση περικλείει τον κόλπο. Η αμμουδιά είναι γεμάτη όμορφα κοχύλια – αρκεί να βυθίσετε τη χούφτα σας στην άμμο!\nΗ παραλία προσεγγίζεται από χωματόδρομο που διασχίζει περιμετρικά την λιμνοθάλασσα της Γιάλοβας, από χωματόδρομο από το χωριό Πετροχώρι καθώς και από μονοπάτι από την παραλία Διβάρι. Φυσικά μία επίσκεψη θα σας ανταμείψει με τον καλύτερο τρόπο.\nΜε πληροφορίες από wikipedia.org, pylos.info\nΦωτό: pylos.info, facebook/Spiros Farm, tromaktiko.gr\n19 Νοεμβρίου 2018 Θένια Μυλωθρίδου\nΚρώμνη: Ο παραδοσιακός ακατοίκητος οικισμός, κρυμμένος στις πλαγιές του Πάικου (ΦΩΤΟ)\nΕνα αυθεντικό ταξίδι στα προπολεμικά χρόνια, η ιστορία και...\n12 Νοεμβρίου 2018 Αστέριος Βαρβαγιάννης\nΧτισμένο στο πιο όμορφο σημείο του νησιού 105\n6 Νοεμβρίου 2018 Θένια Μυλωθρίδου\nΝικηφόρος: Το χωριό με τα αρχιτεκτονικά… στολίδια και τους δύο Αη Γιώργηδες (ΦΩΤΟ)\nΒρίσκεται στο νομό Δράμας, πολύ κοντά στην οροσειρά της...


Γιάννης Καραπάνος: Έκθεση ζωγραφικής - Vakxikon.gr Media Group\nVakxikon.gr Media Group Περιοδικό - Vakxikon.gr Media Group\nΟ Γιάννης Καραπάνος γεννήθηκε το 1982 στο Μεσολόγγι και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σπούδασε πληροφορική και τα δύο τελευταία χρόνια ασχολείται με τη ζωγραφική. Είναι αυτοδίδακτος ζωγράφος και αυτό που τον κάνει να ασχολείται με την ζωγραφική πολλές ώρες καθημερινά είναι η ηρεμία και το ταξίδι των χρωμάτων. Του αρέσει ότι στη ζωγραφική δεν βάζεις φραγμούς. Και όσα δεν μπορείς να πεις με λόγια, τα περνάς στο κοινό με εικόνες.\nΗ Ιφιγένεια Δεριζιώτη γεννήθηκε στς 8 Μαΐου του 1988 στην Αθήνα και μεγάλωσε στην Καλαμάτα. Ασχολείται κυρίως με τη μουσική. Έχει συμμετέχει σε διάφορα live (blues, rock, metal, noise-punk) στην Καλαμάτα, στη Θεσσαλονίκη, στη Βitola και στη Φινλανδία. Γράφει ποίηση ενώ ασχολείται με τη ζωγραφική και τη φωτογραφία. Σπουδάζει στη…\nΈλλη Λαμπαδαρίδου: Πίνακες\nΗ Έλλη Λαμπαδαρίδου είναι εικαστικός, πτυχιούχος της Σχολής Καλών Τεχνών του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων με κατεύθυνση τη ζωγραφική. Από το 2015 συνεργάζεται με μουσεία στον τομέα των μουσειοπαιδαγωγικών προγραμμάτων και της δημιουργικής απασχόλησης για παιδιά. Παράλληλα διδάσκει εικαστικά σε παιδιά, στοχεύοντας στην γνωριμία τους με την καλλιτεχνική δημιουργία και την ελεύθερη…\nΚρασί και έρωτας… Δύο πράγματα στενά συνδεδεμένα στις συνειδήσεις των ανθρώπων από την αρχαιότητα ακόμα, μέσα από τη Διονυσιακή Λατρεία και τα Μυστήρια. Η παραγωγή του κρασιού αποτελεί μία ερωτική διαδικασία. Η πόση του διεγείρει τον ερωτισμό. Αυτή τη σύνδεση πραγματεύεται η έκθεση «Περί οίνου και έρωτος» μέσα από έργα…\nΤο Vakxikon.gr Μedia Group ιδρύθηκε το 2008. Το Βιβλιοπωλείο του Βακχικόν λειτουργεί από τον Σεπτέμβριο του 2014. Ο εκδοτικός όμιλος Vakxikon.gr είναι δυναμικά αναπτυσσόμενος και κατέχει σημαντική θέση στην ελληνική αγορά τόσο με την εκδοτική του δραστηριότητα όσο και με την πολιτιστική ενημέρωση του αναγνωστικού κοινού. Είναι μέλος του Δ.Σ. του Συνδέσμου Εκδοτών Βιβλίου (Σ.ΕΚ.Β.).


Κίνα Ε27 κρεμαστό φωτιστικό ρουστίκ ρετρό πατάρι οροφής Κατασκευαστές\nΠεριγραφή:Βιομηχανικό εκλεκτής ποιότητας κλουβί,Σχοινί κάνναβης πυραμίδας,Φωτιστικό οροφής για εσωτερικούς χώρους\nHome > Προϊόντα > Κρεμαστό φωτιστικό > Απλό κρεμαστό φως > Ε27 κρεμαστό φωτιστικό ρουστίκ ρετρό πατάρι οροφής\nΕ27 κρεμαστό φωτιστικό ρουστίκ ρετρό πατάρι οροφής\nΑπλή κρεμαστή λάμπα Τρισδιάστατο πάχος σχεδιασμού, ομοιόμορφο και διαφανές συνολικό φως. Βιομηχανικά φώτα. Διακοσμητικό φως πτώσης. Ενιαίο φως κρεμαστό για εσωτερικούς χώρους.\nΜοντέρνο κρεμαστό φως Απλό μοντέρνο μαύρο σίδερο μενταγιόν. 2020 Πολυέλαιοι Βιομηχανικού Στυλ, Φως Βιομηχανικού Στυλ. φως οροφής για εσωτερικούς χώρους.\nΑυτός ο μοντέρνος λαμπτήρας είναι κατασκευασμένος από επαγγελματική τεχνολογία προβολέα σιδήρου ψησίματος και πολλές διαδικασίες. Η ealthy και το περιβάλλον υλικά, απλή και γενναιόδωρη, χωρίς να χάσει την αισθητική αίσθηση.\nΑυτή η κρεμαστή λάμπα είναι κατασκευασμένη από μεταλλικό κέλυφος και λαμπτήρα E27. Είναι ανθεκτικό στη διάβρωση, μεγάλη διάρκεια ζωής, κατάλληλο για εστιατόρια, καταστήματα ρούχων, σκάλες και άλλες σκηνές.\nΠαρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου αν ενδιαφέρεστε για αυτό το κρεμαστό λαμπτήρα Modern Iron, θα σας παραθέσουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το Φωτιστικό Κρεμαστού. Έχουμε λάβει πιστοποιητικό VDE, UL, CE και RoHS και IEC 60598.\n1. Λαμπτήρας οροφής σιδήρου\n2. Μέγεθος λαμπτήρα: Φ35 * 25 * 37 CM\n6. Χρώμα: Μαύρο, Χρυσό Χάλκινο, λευκό κρέμα\n9. Συσκευασία: Το κουτί έξω χρησιμοποιεί λευκό χαρτόνι 5 στρώσεων. Το εσωτερικό κουτί χρησιμοποιεί λευκά 3 στρώματα.\nNordic Modern Κρεμαστό κρεμαστό λαμπτήρα για εσωτερικούς χώρους Επικοινωνήστε τώρα\nΒιομηχανικό εκλεκτής ποιότητας κλουβί Σχοινί κάνναβης πυραμίδας Φωτιστικό οροφής για εσωτερικούς χώρους Βιομηχανικό εκλεκτής ποιότητας φως Βιομηχανικός εκλεκτής ποιότητας φωτισμός Βιομηχανική εκλεκτής ποιότητας κρεμαστή λάμπα Ευρωπαϊκό εκλεκτής ποιότητας φως Κουζίνα εκλεκτής ποιότητας κρεμαστό φως


Κλενβουτερόλη HCL (clen) CAS: 21898-19-1 Factory Κίνα - Υψηλή ποιότητα, χονδρική - Rongxin Bio-Tech\nΚλενβουτερόλη HCL (clen) CAS: 21898-19-1\nΌνομα προϊόντος: υδροχλωρική κλενβουτερόλη\nΚλενβουτερόλη hcl:4-Αμινο-άλφα - [(tert-βουτυλαμινο) μεθυλ] -3\nClen hcl:Άχρωμη μικροκρυσταλλική σκόνη\nClen hclMP: 174-175,5T\nClen hclΧρήση: Υποκατεστημένη φαινυλαιθανολαμίνη με 2 συμπαθομιμητική δράση. Βρογχοδιασταλτικό.\nΗλεκτρονικό ταχυδρομείο: sells@rongxinbio.com\nΠαχιά απώλειας λίπους: Το πιο κοινό λάθος σε 6 περιόδους απώλειας λίπους\nΛέγεται συχνά ότι η αύξηση των μυών είναι μια τεχνική δραστηριότητα και η απώλεια λίπους είναι μια ατομική προσπάθεια! Για να μειώσετε το λίπος, χρειάζεται μόνο να εργαστείτε σκληρά για να πάρετε περισσότερες δραστηριότητες, ποιες δραστηριότητες μπορούν να γίνουν και μετά να φάτε λιγότερα!\nΕίναι πραγματικά; Ας ρίξουμε μια ματιά στα έξι πιο κοινά λάθη στην απώλεια λίπους.\nΛάθος 1: Μειώστε πολύ γρήγορα την πρόσληψη θερμίδων\nΑυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη!\nΤο λάθος που κάνουν όλοι όταν αποφασίζουν να ξεκινήσουν την απώλεια λίπους είναι να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων πολύ γρήγορα! Είτε πρόκειται για το παλιό πουλί στο γυμναστήριο είτε για τον νεοφερμένο που μόλις μπήκε στο γυμναστήριο έχει κάνει τέτοιο λάθος! ~\nΟι ακόλουθες ιδέες φαίνονται λογικές:&«Θέλω να χάσω περισσότερο βάρος, οπότε πρέπει να τρώω λιγότερο GG». και μετά είμαι πρόθυμος να μειώσω την πρόσληψη θερμίδων.\nΑυτό είναι σωστό, αυτή η μέθοδος μπορεί πραγματικά να δει αποτελέσματα βραχυπρόθεσμα, αλλά θα γίνει μεγάλο πρόβλημα με την πάροδο του χρόνου. Καθώς μειώνετε με ανυπομονησία την πρόσληψη θερμίδων, αυξάνεται ο κίνδυνος απώλειας πολύτιμων μυών και επειδή το σώμα σας αισθάνεται πεινασμένο, επιβραδύνει το μεταβολισμό σας, οπότε η γρήγορη μείωση της πρόσληψης θερμίδων δεν θα σας κάνει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα και πιο πιθανό. Σας κάνει να χάνετε περισσότερο μυ.\nΛάθος 2: Πάρα πολύ αερόβια άσκηση\nΩς το πρώτο σημείο, πολλοί άνθρωποι&«πιστεύουν GG»; ότι όταν μπαίνουν στο στάδιο μείωσης του λίπους, πρέπει να αυξήσουν αυτόματα την ποσότητα της αερόβιας άσκησης. Η αερόβια άσκηση συνδέεται πάντα με τη μείωση του λίπους. Αν και η αερόβια άσκηση έχει πολλά οφέλη, εξακολουθεί να έχει ορισμένα μειονεκτήματα, ειδικά όταν αυξάνετε το βάρος της προπόνησης πολύ γρήγορα. Το μεγαλύτερο μειονέκτημα της αερόβιας άσκησης είναι ο κίνδυνος αυξημένης απώλειας μυών. Όταν εργάζεστε σκληρά για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, κινδυνεύετε να χάσετε τους μυς σας.\nΜην τρελαίνετε αερόμπικ! Δεν είναι χρήστης μείωσης λίπους! Η κατανάλωση λίπους προέρχεται από παραγωγή θερμότητας, προπόνηση βάρους, προπόνηση διαστήματος και καταναλώνει πολλές θερμίδες!\nΣυνιστάται να κάνετε όσο το δυνατόν λιγότερη αερόβια άσκηση στα πρώτα στάδια της φάσης μείωσης του λίπους. Αυτό διασφαλίζει ότι η μείωση του σωματικού λίπους οφείλεται στον σωστό έλεγχο της διατροφής και στην εισαγωγή αερόβιας άσκησης για την προώθηση της κατανάλωσης λίπους όταν η αποτελεσματικότητα του ελέγχου της διατροφής είναι αργή.\nΛάθος 3: Υψηλός αριθμός μεθόδων εκπαίδευσης\nΈχετε ακούσει κάποιον να λέει:" Αν θέλετε να μειώσετε το λίπος, τις γραμμές, χρησιμοποιήστε χαμηλό βάρος και πολλές φορές το" Είναι αλήθεια αυτό;\nΟ μόνος τρόπος για να πάρετε μυϊκές γραμμές είναι να έχετε αρκετή μυϊκή μάζα και χαμηλή αναλογία λίπους! Και το σχήμα του μυός δεν μπορεί να διαμορφωθεί&# 39 (μπορείτε να τον κάνετε μόνο μεγαλύτερο ή λεπτότερο)\nΔεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη μέθοδο προπόνησης υψηλής συχνότητας, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αντοχή των μυών σας και να αναπτύξετε κόκκινη μυϊκή ίνα, αλλά δεν υπάρχει διαφορά στη μείωση του λίπους!\nΓια να έχετε πιο εμφανείς μυϊκές γραμμές, πρέπει να εστιάσετε στην αφαίρεση περισσότερου σωματικού λίπους. Η ποσότητα του σωματικού λίπους μπορεί να φανεί μέσω του καθρέφτη. Όσο περισσότερο σωματικό λίπος, τόσο λιγότερο εμφανής είναι η μυϊκή σας γραμμή, τόσο λιγότερο σωματικό λίπος. Οι μυϊκές γραμμές είναι πιο εμφανείς.\nΠώς λοιπόν μειώνουμε το σωματικό λίπος; Έλεγχος διατροφής και κατανάλωση θερμίδων! Αντί για μεγάλο αριθμό μεθόδων εκπαίδευσης, δεν διαφέρει να θυμόμαστε τις μεθόδους προπόνησης για απώλεια λίπους και αύξηση μυών. Η διαφορά είναι κυρίως στη διατροφή! Αν θέλετε να διατηρήσετε τη δύναμη και τη δύναμή σας, μην παραιτηθείτε από την αρχική μέθοδο προπόνησης! Με άλλα λόγια, μην μεταβείτε ποτέ στη μέθοδο προπόνησής σας, ακόμη και αν μεταβείτε σε περίοδο μείωσης του λίπους.\nΣυνιστώμενη ανάγνωση: Παρανόηση φυσικής κατάστασης: Ελαφρύ, πολλαπλές προπονήσεις γραμμής; ;\nΣφάλμα τέσσερα: απορρίψτε τους υδατάνθρακες\nΗ δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε άνθρακα φαίνεται να έχει γίνει mainstream για όλους όσοι χάνουν λίπος, αλλά μην το παρακάνετε! Όλα έχουν ένα χωροχρονικό περιβάλλον που ταιριάζει. Αυτό που πρέπει να αναρωτηθείτε είναι: «Είναι η δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε άνθρακα νερό η πιο κατάλληλη; Είναι αλήθεια ότι δεν τρώτε άμυλο; "\nΜια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε άνθρακα μπορεί να προκαλέσει απώλεια μυών και να επηρεάσει το μεταβολισμό εάν δεν εκτελεστεί σωστά. Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα. Εάν μειώσετε υπερβολικά την πρόσληψη υδατανθράκων, οι μύες σας όχι μόνο θα στεγνώσουν οπτικά γρήγορα, αλλά και ο κίνδυνος απώλειας μυών. Όταν τρώτε περισσότερους υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια της διατροφής σας, οι μύες σας θα συνεχίσουν να είναι γεμάτοι και ο μεταβολισμός σας θα διατηρηθεί σε ένα ορισμένο επίπεδο. Εάν θέλετε να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων, δεν πρέπει ποτέ να βιαστείτε να μειώσετε την πρόσληψη υδατανθράκων με πιο ήπιο τρόπο.\nΛάθος 5: Χωρίς μαγικό φαγητό\nΠόσες φορές έχετε δει τους τίτλους των διαδικτυακών διαφημίσεων όπως αυτό - τρώγοντας αυτά τα οκτώ είδη τροφίμων για να απαλλαγείτε από τη μεγάλη κοιλιά, αυτό είναι εντελώς ανοησία!\nΔεν υπάρχουν μαγικά τρόφιμα στον κόσμο, κανένα φαγητό δεν μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο αδύναμοι! Ορισμένα συστατικά περιέχουν περισσότερες βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και λιγότερες θερμίδες, αλλά το σώμα δεν σας λέει ποια τροφή τρώτε. Ξέρουν μόνο πόσες θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες τρώτε. Περίμενε. Το σώμα σας δεν θα κερδίσει το' Σήμερα, κέρδισε το' φώναξε γιατί έφαγες μια πίτσα.&«Θεέ! Μόλις έφαγες μια πίτσα. Πρέπει να αφήσω τη γοργόνα σου να εξαφανιστεί. Το σώμα δεν λειτουργεί έτσι. Το σώμα σας θα χειριστεί ό, τι τρώτε, οπότε τα καλά νέα είναι ότι όταν έχετε έλεγχο διατροφής, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τροφή που δεν μπορείτε να φάτε. Εφ 'όσον μπορείτε να ελέγχετε την ποσότητα τροφής, μην αφήνετε' αφήστε την πρόσληψη θερμίδων&"υπερβολική δαπάνη GG";\nΛάθος 6: Μη ρεαλιστικοί στόχοι\nΗ ανησυχία για την αναζήτηση επιτυχίας είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Ένα συγκεκριμένο αστέρι άλλαξε τον άνθρωπο για μερικούς μήνες, και πόσα κιλά έχασε σε λίγους μήνες! Αυτά είναι τα πράγματα που βλέπετε στην επιφάνεια! Δεν ξέρω αν κάνουν διαφημίσεις, ταινίες και πρέπει να το κάνουν αυτό; Η μέθοδος είναι ακόμη ακραία!\nGG «Θέλω να χάσω 13 κιλά σε οκτώ εβδομάδες για να καλωσορίσω το καλοκαίρι!" ή&«Θέλω να χάσω 1,5 κιλά την εβδομάδα GG», που είναι ο στόχος που έχουν θέσει πολλοί άνθρωποι. Όμως, οι μη ρεαλιστικοί στόχοι θα σας κάνουν να νιώσετε πιο απογοητευμένοι και ταραγμένοι στο δρόμο για την απώλεια βάρους. Όταν αυτό το συναίσθημα είναι πολύ δυνατό, θα αρχίσετε να αναρωτιέστε εάν η απώλεια βάρους σας είναι σωστή ή ακόμη και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε δραστικές μεθόδους. Η επίτευξη βραχυπρόθεσμων αποτελεσμάτων, αλλά τελικά κατέστρεψε τον συμβατικό έλεγχο της διατροφής. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε έναν μικρό στόχο που μπορεί να επιτευχθεί κάθε εβδομάδα. Βήμα προς βήμα θα σας κάνει να νιώσετε πιο ικανοποιημένοι και σίγουροι για να συνεχίσετε να κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση.\nHot Tags: clenbuterol hcl (clen) cas: 21898-19-1, Κίνα, εργοστάσιο, χονδρική, υψηλής ποιότητας, αγορά, σωματοτροπίνη, ζεστή πώληση, προς πώληση\nΕπόμενη: Πρώτες σκόνες Turinabol\nHygetropin HGH 200iu (8iu/φιαλίδιο, 25βιάλες/κιτ)\nTaitropin HGH 100iu / κιτ


Ο ρηξικέλευθος Μπάιντεν, ο Ρούζβελτ και ο Τραμ - Notospress.gr\nΣτην Αμερική συμβαίνουν πολύ ενδιαφέροντα πράγματα αυτή την εποχή. Ο πρόεδρος Μπάιντεν έχει «διαβάσει» τα αίτια που οδήγησαν στο φαινόμενο Τραμπ και προσπαθεί να τα ξεριζώσει. Κάνει κάθε τι δυνατό για να κερδίσει τους ψηφοφόρους που ήταν παραδοσιακά οπαδοί του Δημοκρατικού Κόμματος αλλά απογοητεύθηκαν, καθώς ένιωθαν κοινωνικά καθηλωμένοι και πολιτικά παρατημένοι. Είναι ένας πολιτικός που ξέρει να το κάνει αυτό, ο άνθρωπος με τον οποίο θα μπορούσε εύκολα να «πιει μια μπίρα» ο μέσος Αμερικανός.\nΟ Μπάιντεν κάνει πράγματα ρηξικέλευθα για τα αμερικανικά δεδομένα. Οι προτάσεις του για μεγαλύτερους φόρους ή για τις πατέντες των εμβολίων δείχνουν ότι είναι αποφασισμένος να ρισκάρει. Κάποιοι θεωρούν ότι έμαθε από τα λάθη του Ομπάμα, ο οποίος, εκτός από τις αλλαγές στην ασφάλιση, δεν ρίσκαρε σε κανέναν άλλον τομέα. Άλλοι πάλι πιστεύουν ότι η ηλικία του τον απελευθερώνει, τον κάνει έναν πρόεδρο που νοιάζεται περισσότερο για την υστεροφημία του παρά για τον επόμενο εκλογικό κύκλο, στον οποίο δεν είναι καν σίγουρο ότι θα είναι υποψήφιος. Δεν είναι, άλλωστε, τυχαίο πως οι επιτελείς του Μπάιντεν λατρεύουν τη σύγκρισή του με τον Φράνκλιν Ρούζβελτ, τον πρόεδρο που ρίσκαρε πραγματικά έπειτα από μια μεγάλη κρίση και έκτισε μια εκλογική συμμαχία για τους Δημοκρατικούς που άντεξε στον χρόνο.\nΈχει ενδιαφέρον πως πολλά από αυτά που προωθεί σήμερα ο Λευκός Οίκος είναι όσα ευαγγελιζόταν ο Τραμπ αλλά δεν τα έκανε. Για παράδειγμα, η πρωτοβουλία για την ανοικοδόμηση των υποδομών της Αμερικής. Η διαπίστωση ήταν κοινή, ότι δρόμοι, γέφυρες, αεροδρόμια κ.λπ. ανήκαν στον περασμένο αιώνα και έμοιαζαν τριτοκοσμικά σήμερα. Τα έργα που προβλέπει το σχετικό νομοσχέδιο θα δώσουν δουλειά σε χιλιάδες Αμερικανούς και θα αλλάξουν την όψη των Ηνωμένων Πολιτειών. Ο Τραμπ το υποσχέθηκε, αλλά δεν το έκανε ποτέ. Η ιδέα, επίσης, της στρατηγικής αυτονομίας είχε υιοθετηθεί από τον Τραμπ, όμως δεν πήγε μακριά. Πως, δηλαδή, η Αμερική πρέπει να είναι αυτάρκης στην παραγωγή κάποιων κρίσιμων υλικών και να μην εξαρτάται από άλλες χώρες, και κυρίως από την Κίνα. Ο Μπάιντεν το έχει αναγάγει σε κορυφαία προτεραιότητα, πατώντας πάνω στον οικονομικό πατριωτισμό που χρησιμοποιούσε και ο Τραμπ. Αλλά και γενικότερα η πολιτική απέναντι στην Κίνα μοιάζει να έχει μια συνέχεια, χωρίς τα δραματουργικά στοιχεία της εποχής Τραμπ.\nΟι Δημοκρατικοί είχαν ένα σοβαρό πρόβλημα τα τελευταία χρόνια, καθώς η υπερβολική πολιτική ορθότητα τους είχε αποξενώσει πολιτισμικά από μεγάλα κομμάτια του πληθυσμού. Ο Μπάιντεν προσπαθεί να ξεπεράσει αυτό το πρόβλημα, δίνοντας λύσεις στα πιο ζωτικά προβλήματα μιας εργατικής και μεσαίας τάξης που ένιωθε να χάνει το έδαφος κάτω από τα πόδια της εδώ και πολλά χρόνια.\nΤο εάν θα πετύχει είναι άλλο ζήτημα. Η πολιτική στην Αμερική είναι ένα σύνθετο παιχνίδι, όπου τα συμφέροντα και τα διάφορα λόμπι μπορούν εύκολα να τορπιλίσουν την πιο καλοπροαίρετη και φιλόδοξη προσπάθεια.


Greekvolley.gr - ELITE STAR VOLLEY SUMMER CAMP 15 Ιουνίου – 26 Ιουνίου 2020\nΤρίτη, 2 Ιουνίου 2020 - 16:09\nΕνα ξεχωριστό καλοκαιρινό volley camp για νεαρές αθλήτριες volley με απαιτησεις και αγωνιστικές φιλοδοξίες για την επόμενη αθλητική περίοδο.\nΗ Ακαδημία Εlite Star Volley διοργανώνει ένα μοναδικό Summer Volley Camp αποκλειστικά για νεαρές αθλήτριες volley που επιθυμούν να αξιοποιπησουν την καλοκαιρινή περίοδο και να αναπτύξουν περαιτέρω το ταλέντο και τις ικανότητές τους στο άθλημα του volley.\nΣτην εξειδικευμένη αυτή καλοκαιρινή αθλητική δραστηριότητα, προσφέρουμε τα ερεθίσματα και την εξειδικευμένη γνώση για τη γνωριμία και την απαραίτητη εμβάθυνση στα μυστικά του volley τα οποία σε συνδυασμό με την εμπειρία της off-season πρακτικής που θα αποκτήσουν οι νεαρές αθλήτριες σε ένα άρτια οργανωμένο «καλοκαιρινό σχολείο» διάρκειας δύο εβδομάδων, θα αποτελέσουν σημαντικό θεμέλιο για την ανάπτυξη και πρόοδο της αθλητικής τους προσπάθειας και την πρωταγωνιστική τους παρουσία στα επίσημα πρωταθλήματα volley.\nΗ μεγάλη εμπειρία των προπονητών, το πάθος και η αγάπη τους για το άθλημα και η υλοποίηση εξειδικευμένου προπονητικού προγράμματος, δημιουργούν τις προυποθέσεις για μια μοναδική αναπτυξιακή αθλητική εμπειρία για τις νεαρές αθλήτριες που θα επιλέξουν να το παρακολουθήσουν,\nΟι ηλικίες των αθλητριών\nΈτος γέννησης: 2004-2005, 2006-2007\n• Εγκατάσταση Νο 1: 1ο Κλειστό Γυμναστήριο Νίκαιας\n• Eγκατάστaση Νο 2: Ιδιόκτητο γυμναστήριο Elite Hall\nΔευτέρα 15 Ιουνίου – Παρασκευή 26 Ιουνίου 2020\n• Δύο (2) εβδομαδες εξειδικευμένων προπονήσεων.\n• Ταυτόχρονη συμμετοχή τεσσάρων (4) επώνυμων προπονητών.\n• Δωρέαν αθλητικό υλικό.\n• Κάλυψη φυσικοθεραπευτικής πρόληψης .\n• Πλήρης αθλητικός εξοπλισμός για ομαδική και ατομική προπόνηση υψηλού επιπέδου.\n• Με την ολοκλήρωση του Elite Summer Volley Camp, θα δοθεί επιλεκτικός αριθμός υποτροφιών (5-10 αθλήτριες) με παροχές της Elite Star Volley Academy 2ετούς διάρκειας.\nΣας προσκαλούμε σε μια μοναδική αθλητική εμπειρία η οποία θα συμβάλλει στην πρόοδο και την ανάπτυξή σας στο άθλημα που αγαπάτε !\nΟ αριθμός των συμμετοχών θα είναι περιορισμένος και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Δηλώστε έγκαιρα και εξασφαλίστε τη συμμετοχή σας σε ένα από τα πιο σημαντικά αναπτυξιακά projects του φετινού καλοκαιριού.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Επέστρεψαν στις προπονήσεις οι παίδες της Άθλησης Κουτούβαλης - για την ακύρωση των αναπτυξιακών: "Μιλάμε για απόφαση με τεράστιες αρνητικές επιπτώσεις" »


Μαρία Ιωαννίδου: «Κακώς είναι στη φυλακή ο Πέτρος Φιλιππίδης» - News - Youweekly\n«Τον Κιμούλη γιατί τον έπιασαν στον στόμα τους; Έδωσε νομίζω μια κλωτσιά στην κυρία Δούκα»\nΔηλώσεις που θα συζητηθούν έκανε το πρωί της Παρασκευής (17/9) η Μαρία Ιωαννίδου στην εκπομπή Super Κατερίνα, στις οποίες αναφέρθηκε μεταξύ άλλων στην υπόθεση του Πέτρου Φιλιππίδη και ξεκαθάρισε πως κακώς βρίσκεται στη φυλακή.\nΗ Μαρία Ιωαννίδου ανέφερε ξανά πως ο Πέτρος Φιλιππίδης της την είχε πέσει στο παρελθόν, αποκάλυψη που έκανε για πρώτη φορά μέσα στο καλοκαίρι που πέρασε.\nΟι δηλώσεις της Μαρίας Ιωαννίδου για τον Πέτρο Φιλιππίδη\nΜε πονάει ότι ο Πέτρος Φιλιππίδης έγινε όλο αυτό, κακώς είναι στην φυλακή για εμένα, πήγε να με φλερτάρει είδε ότι δεν έκατσε και έφυγε. Γίναμε φίλοι και συνεργάτες και με την γυναίκα του, την Ελπίδα», είπε χαρακτηριστικά.\nΣτη συνέχεια, αναφερόμενη στην ενδεχόμενη συμμετοχή της στο Dancing With the Stars, είπε: «Βγες έξω και ρώτα τον κόσμο για το DWTS. Μου είπαν βέβαια για κάποια γκεστ. Αν μου ζητηθεί για να ωφεληθεί το φιντανάκι που έχω μπροστά μου, θα πάω. Εγώ δεν τα έχω με τα παιδιά που είναι στην επιτροπή. Αλλά ιστορία υπάρχει; Η αντίκα πουλάει. Είμαι η Ακρόπολη της Ελλάδας, είμαι μία κολωνίτσα κι εγώ».\n«Ήταν δύσκολο να συνεργάζομαι με τον Πέτρο Φιλιππίδη»\n«Δεν έχω την καλύτερη εντύπωση για τον Πέτρο Φιλιππίδη! Έβλεπα τον τρόπο που μίλαγε για συναδέλφους»


Βάψιμο με σπρέι για γρήγορα και όμορφα αποτελέσματα - saragoudas.gr\nΒρίσκεστε εδώ ‣ Home / Blog / Τεχνικές συμβουλές για Βάψιμο / Βάψιμο με σπρέι για γρήγορα και όμορφα αποτελέσματα\nΘέλετε να βάψετε μικρές επιφάνειες γρήγορα, εύκολα και διασκεδαστικά;\nΤότε το βάψιμο με σπρέι αποτελεί μια πρακτική εναλλακτική πρόταση!\nΤι θα πρέπει να προσέξετε επιλέγοντας ένα σπρέι;\n• Επιλέξτε καλής ποιότητας σπρέι με χρώματα ανθεκτικά στη χρήση και στον καθαρισμό με διάφορα ήπια καθαριστικά.\n• Να είναι κατάλληλα για μέταλλα, ξύλα και άλλες επιφάνειες ώστε να έχουν ευελιξία εφαρμογής. Με ένα σπρέι να μπορείτε να βάψετε διάφορες επιφάνειες.\n• Επιλέξτε σπρέι που είναι αξιόπιστα ως προς τη διατήρηση των χρωμάτων τους. Να διατηρούν το χρώμα τους αναλλοίωτο και φωτεινό ακόμη και με την πάροδο του χρόνου.\n• Επιλέξτε σπρέι που να έχουν καλής ποιότητας μπεκ (βαλβίδα) και με δυνατότητα ρύθμισης της βεντάλιας ψεκασμού.\nΞέρατε ότι υπάρχει σπρέι απομίμησης μαρμάρου, διάφανο βερνίκι για προστατέψτε τις αποξηραμένες σας συνθέσεις, σπρέι για καθαρισμό κλιματιστικών αυτοκινήτων ή σπρέι λιπαντικό για διαδρόμους γυμναστηρίων …..Επισκεφτείτε τη σελίδα Σπρέι, πραγματικά θα εντυπωσιαστείτε από την μεγάλη ποικιλία τους!\nΠως να προετοιμαστείτε για τέλειο βάψιμο με σπρέι;\n• Εάν έχετε τη δυνατότητα, επιλέξτε να μεταφέρετε και να βάψετε τα αντικείμενα σας σε εξωτερικό χώρο. Γενικότερα, εξασφαλίστε καλό αερισμό.\n• Προετοιμάστε τις επιφάνειες.\no Τρίψτε ελαφρώς τις επιφάνειες με ένα πολύ λεπτό γυαλόχαρτο. Θα ενισχύσει την πρόσφυση του χρώματος.\no Καθαρίστε με ένα νωπό πανί ώστε η επιφάνεια να μην έχει σκόνες. Έτσι η επιφάνεια σας θα γίνει ομοιόμορφη και λεία.\no Εάν θέλετε να κάνετε διχρωμίες ή γενικότερα να μην βάψετε όλη την επιφάνεια, καλύψτε τα σημεία που δεν θέλετε να βαφτούν με καλής ποιότητας χαρτοταινία. Επιλέξτε χαρτοταινία που δεν αφήνει σημάδια και κόλλες όταν αφαιρεθεί.\n• Ανακινήστε πολύ καλά το δοχείο του σπρέι.\nΣυμβουλή: για καλύτερα αποτελέσματα βάψτε σε θερμοκρασίες μεταξύ 10OC - 25OC. Αποφύγετε το βάψιμο όταν φυσάει. Καλύψτε τις επιφάνειες που βρίσκονται πίσω από τα αντικείμενα που βάφετε π.χ εάν βάψετε στο μπαλκόνι καλύψτε τα κάγκελα με ένα χαρτόνι, εφημερίδες ή πλαστική μεμβράνη.\n• Κρατήστε το δοχείο σε απόσταση 10 – 25 εκ. από την επιφάνεια και αρχίστε να κινείτε το χέρι σας πριν πιέσετε το μπεκ. Εάν πιέζετε το μπεκ ενώ κρατάτε το χέρι σας σταθερό, υπάρχει η πιθανότητα να τρέξει το χρώμα και να δημιουργήσει «δάκρυα»\nΣυμβουλή: η διαδικασία είναι απλή. Καλύτερα όμως, πριν ξεκινήσετε το βάψιμο να κάνετε μια μικρή δοκιμή σε μια άλλη επιφάνεια π.χ σε ένα χοντρό χαρτόνι!\n• Ψεκάστε με ομαλές ομοιόμορφες κινήσεις, παράλληλα με την επιφάνεια, από πλευρά σε πλευρά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφήσει το μπεκ (δεν το κρατάτε πατημένο) στο τέλος κάθε διαδρομής, έτσι ώστε να μην δημιουργηθούν «δάκρυα»\n• Σε κάθε νέα κίνηση, επικαλύψτε την προηγούμενη κατά περίπου το ένα τρίτο.\n• Κατά διαστήματα, ανακαινίστε το δοχείο του σπρέι για 5 – 10 δευτερόλεπτα. Εξασφαλίζει καλύτερη ροή του χρώματος.\n• Βάψτε με την ησυχία σας. Πολλά λεπτά στρώματα είναι καλύτερα από ένα παχύ στρώμα βαψίματος.\nΣυμβουλή. Ο χρόνος στεγνώματος της επιφάνειας εξαρτάται από την μάρκα σπρέι. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες.\n• Ο χρόνος που χρειάζεται για να εφαρμόσετε το δεύτερο χέρι αναγράφετε πάνω στο δοχείο. Διαβάστε τις οδηγίες πάνω στο δοχείο.\n• Εφαρμόστε το δεύτερο χέρι με τον ίδιο τρόπο.\nΣυγχαρητήρια, το αποτέλεσμα είναι υπέροχο!\nΠερίσσεψε χρώμα. Μπορώ να χρησιμοποιήσω το υπόλοιπο σπρέι αργότερα;\nΦυσικά και μπορείτε. Απλά θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του κατασκευαστή. Μια χρήσιμη συμβουλή είναι να αναποδογυρίστε το δοχείο και να ψεκάσετε μέχρι να ψεκαστεί μόνο αέρας. Αυτό θα βοηθήσει να παραμείνει το μπεκ καθαρό, να μην βουλώσει και να είναι έτοιμο για μελλοντική χρήση.\nΠράγματι το βάψιμο με σπρέι δείχνει πρακτικό και γρήγορο. Υπάρχει όμως ποικιλία αποχρώσεων;\nΣτο εμπόριο μπορείτε να βρείτε πολύ μεγάλη ποικιλία σπρέι σε χρώματα. Οι περισσότερες αποχρώσεις είναι RAL. Υπάρχουν επίσης μεταλλικά χρώματα ( inox, χρυσό, ασημί, χαλκού..), τεχνοτροπίες σε σπρέι (σφυρήλατο, γρανίτης, μαρμάρου …) και εξειδικευμένα όπως σπρέι φωσφορούχα, σμάλτου, πορσελάνης, σιλικόνης …. σπρέι χειροτεχνίας, σπρέι βερνίκια κοκ . Εν ολίγοις η γκάμα των σπρέι είναι τόσο μεγάλη που μάλλον θα βρείτε αυτό που θέλετε.\nΚαι τώρα που σίγουρα εκτιμήσατε τα Σπρέι όσο τους αξίζει μπορείτε να κατεβάσετε το e-book Αφιέρωμα στα Σπρέι με τα πιο δημοφιλή Σπρέι και οδηγίες εφαρμογής τους.\nTags: Βάψιμο-με-σπρέι Σπρέι Σπρέι-βαψίματος Σπρέυ


Τι είναι το Procysbi - Mercaptamine;\nΤο Procysbi είναι φάρμακο που περιέχει τη δραστική ουσία μερκαπταμίνη (γνωστή και ως κυστεαμίνη) και χρησιμοποιείται σε ασθενείς με νεφροπάθεια (νεφρική) κυστίτιδα. Η κυστίνωση είναι μια κληρονομική νόσος στην οποία μια υπερβολική ποσότητα κυστίνης, ενός αμινοξέος που απαντάται φυσιολογικά στο σώμα, συσσωρεύεται στα κύτταρα, ειδικά στα νεφρά και τα μάτια, και τα βλάπτει. Επειδή ο αριθμός των ασθενών με κυστίτιδα είναι χαμηλός, η ασθένεια θεωρείται «σπάνια» και το Procysbi χαρακτηρίστηκε ως «ορφανό φάρμακο» (φάρμακο που χρησιμοποιείται σε σπάνιες ασθένειες) στις 20 Σεπτεμβρίου 2010. Το Procysbi είναι ένα «υβριδικό φάρμακο», δηλαδή παρόμοια με ένα "φάρμακο αναφοράς" που περιέχει το ίδιο δραστικό συστατικό, αλλά το Procysbi είναι διαθέσιμο σε ένα σκεύασμα που επιτρέπει την καθυστερημένη απελευθέρωση του δραστικού συστατικού στο σώμα. Το φάρμακο αναφοράς για το Procysbi είναι το Cystagon.\nΠώς χρησιμοποιείται το Procysbi - Mercaptamine;\nΤο Procysbi μπορεί να ληφθεί μόνο με ιατρική συνταγή και η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει υπό την επίβλεψη ιατρού με εμπειρία στη θεραπεία της κυστινοποίησης. Το Procysbi διατίθεται ως γαστροανθεκτικά καψάκια (25 και 75 mg). Το γαστροανθεκτικό σημαίνει ότι το περιεχόμενο των καψακίων περνά μέσα από το στομάχι χωρίς να χωρίζεται μέχρι να φτάσει στο έντερο. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση υπολογίζεται με βάση την επιφάνεια του σώματος, με τη μέτρηση 1, 30 g ανά m2 διαιρούμενη σε 2 δόσεις χορηγούμενες κάθε 12 ώρες. Τα επίπεδα κυστίνης στα λευκά αιμοσφαίρια (τα οποία μετρώνται σε nmol ημιικαστίνης ανά mg πρωτεΐνης σε λευκά αιμοσφαίρια) ή εναλλακτικά η συγκέντρωση μερκαπταμίνης στο αίμα πρέπει να παρακολουθείται και να χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση της δόσης, η οποία δεν πρέπει ποτέ να υπερβαίνει το 1, 95 g ανά m2 ανά ημέρα. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο φύλλο οδηγιών χρήσης.\nΠώς λειτουργεί το Procysbi - Mercaptamine;\nΤο δραστικό συστατικό στο Procysbi, η μερκαπταμίνη, αντιδρά με την κυστίνη για να σχηματίσει ένα άλλο αμινοξύ, που ονομάζεται κυστεΐνη, και μια ένωση που ονομάζεται άλας κυστεϊνης-κυστεαμίνης. Το σώμα είναι σε θέση να αφαιρέσει αυτό το αλάτι από τα κύτταρα. Επομένως, η ποσότητα κυστίνης στα όργανα μειώνεται και αυτό περιορίζει τη βλάβη στα όργανα αυτά.\nΠοιο είναι το όφελος του Procysbi - Mercaptamine σύμφωνα με τις μελέτες;\nΤο Procysbi που χορηγείται κάθε 12 ώρες έχει αποδειχθεί ότι είναι τουλάχιστον αποτελεσματικό όταν το Cystagon χορηγείται κάθε 6 ώρες για να διατηρηθεί η ποσότητα της κυστίνης στα λευκά αιμοσφαίρια σε αποδεκτά επίπεδα (λιγότερο από 1 nmol hemicistine ανά mg πρωτεΐνης στα λευκά αιμοσφαίρια). Σε μία κύρια μελέτη που περιελάμβανε 43 ασθενείς με νεφροπάθεια κυστίνωση, δεν υπήρχε σημαντική διαφορά μεταξύ των μέσων επιπέδων κυστίνης στα λευκά αιμοσφαίρια κατά τη διάρκεια θεραπείας 3 εβδομάδων με τα δύο φάρμακα. Τα επίπεδα ήταν 0, 51 nmol / mg με το Procysbi, σε σύγκριση με 0, 44 nmol / mg με το Cystagon.\nΠοιοι κίνδυνοι συνδέονται με το Procysbi - Mercaptamine;\nΟι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες με το Procysbi (που μπορεί να επηρεάσουν περισσότερους από 1 στους 10 ανθρώπους) είναι η απώλεια της όρεξης, ο εμετός, η ναυτία (κακουχία), η διάρροια, ο λήθαργος (έλλειψη ενέργειας) και η πυρεξία. Ο πλήρης κατάλογος όλων των ανεπιθύμητων ενεργειών που αναφέρθηκαν με το Procysbi περιλαμβάνεται στο φύλλο οδηγιών χρήσης. Το Procysbi δεν πρέπει να χορηγείται σε άτομα που παρουσιάζουν υπερευαισθησία (αλλεργία) σε οποιαδήποτε μορφή μερκαπταμίνης σε οποιοδήποτε από τα άλλα συστατικά ή σε πενικιλλαμίνη. Επίσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε γυναίκες που θηλάζουν.\nΓια ποιους λόγους εγκρίθηκε το Procysbi - Mercaptamine;\nΗ Επιτροπή Φαρμάκων για Ανθρώπινη Χρήση (CHMP) του Οργανισμού έκρινε ότι τα οφέλη του Procysbi υπερτερούν των κινδύνων που συνδέονται με αυτό και συνέστησε την έγκρισή του για χρήση στην ΕΕ. Η CHMP σημείωσε ότι το Procysbi έχει αποδειχθεί ότι είναι τουλάχιστον εξίσου αποτελεσματικό με το Cystagon για τη διατήρηση της ποσότητας κυστίνης στα λευκά αιμοσφαίρια σε αποδεκτό επίπεδο. Η επιτροπή θεώρησε επίσης ότι η γαστροανθεκτική διαμόρφωση, λόγω της λιγότερο συχνής χορήγησής της, αναμένεται να αυξήσει τη συμμόρφωση με τη θεραπεία και την ποιότητα ζωής για τους ασθενείς με κυστινοπάθεια. Όσον αφορά την ασφάλειά του, η CHMP έκρινε ότι το προφίλ ασφάλειας της μερκαπταμίνης είναι καλά εδραιωμένο και ότι για το Procysbi αναμένεται ασφάλεια παρόμοια με εκείνη του φαρμάκου αναφοράς.\nΠοια μέτρα λαμβάνονται για την ασφαλή και αποτελεσματική χρήση του Procysbi - Mercaptamine;\nΈχει αναπτυχθεί σχέδιο διαχείρισης κινδύνου για να διασφαλιστεί ότι το Procysbi χρησιμοποιείται με τον ασφαλέστερο δυνατό τρόπο. Με βάση αυτό το σχέδιο, οι πληροφορίες για την ασφάλεια έχουν συμπεριληφθεί στην περίληψη των χαρακτηριστικών του προϊόντος και στο φύλλο οδηγιών χρήσης του Procysbi, συμπεριλαμβανομένων των κατάλληλων προφυλάξεων που πρέπει να ακολουθούνται από τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας και τους ασθενείς.\nΕπιπλέον, η εταιρεία που εμπορεύεται το Procysbi θα παράσχει εκπαιδευτικό υλικό σε όλους τους πιθανούς συνταγογράφους του φαρμάκου, που περιέχουν σημαντικές πληροφορίες για την ασφάλεια, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου ότι το φάρμακο είναι επιβλαβές για το αγέννητο παιδί.\nΠερισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Procysbi - Mercaptamine\nΣτις 06.09.2013 η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εξέδωσε άδεια κυκλοφορίας για το Procysbi, η οποία ισχύει σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση. Η πλήρης δημόσια έκθεση αξιολόγησης (EPAR) του Procysbi διατίθεται στον δικτυακό τόπο του Οργανισμού: ema.Europa.eu/Find medicine / Ανθρώπινα φάρμακα / Ευρωπαϊκές εκθέσεις αξιολόγησης. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία με Procysbi, διαβάστε το φύλλο οδηγιών χρήσης (επίσης τμήμα της EPAR) ή επικοινωνήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Η περίληψη της γνώμης της επιτροπής για τα ορφανά φάρμακα για το Procysbi διατίθεται στον ιστότοπο του Οργανισμού: ema.Europa.eu/Find medicine / Ανθρώπινα φάρμακα / Σήμανση των σπάνιων ασθενειών. Τελευταία ενημέρωση της περίληψης: 09-2013.


Έρχεται το Skype for Web, συνομιλίες χωρίς εγκατάσταση - iGuRu.gr\nHome / news / Έρχεται το Skype for Web, συνομιλίες χωρίς εγκατάσταση\nΈρχεται το Skype for Web, συνομιλίες χωρίς εγκατάσταση\ndimitris in news 6 June, 2015 9:01 am\nΑκολουθώντας την ίδια στρατηγική η Microsoft που θέλει κάθε μέρα και από ένα τουλάχιστον πρωτοσέλιδο, ανακοίνωσε ότι οι χρήστες του Skype από το Ηνωμένο Βασίλειο και τις Ηνωμένες Πολιτείες μπορούν να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή χωρίς εγκατάσταση από το Web (Skype for Web).\nΕίναι ένα αναμφίβολα χρήσιμο χαρακτηριστικό για αυτούς που επιθυμούν να συνομιλήσουν με κάποιον από τις επαφές τους από κοινόχρηστους υπολογιστές χωρίς δικαιώματα διαχειριστή.\nΠρος το παρόν το Skype for Web είναι ακόμα σε στάδιο ανάπτυξης beta, και είναι διαθέσιμο μόνο για τους χρήστες των δύο προαναφερθέντων χωρών.\n“Το Skype for Web είναι ένα σημαντικό βήμα για το Skype, καθώς προχωρούμε προς την εφαρμογή της τεχνολογίας που θα κάνει την επικοινωνία σε πραγματικό χρόνο (RTC) στο διαδίκτυο πραγματικότητα. Το κάνουμε επειδή οι εκατοντάδες εκατομμύρια επισκέπτες της ιστοσελίδας Skype.com κάθε μήνα μάς ενημέρωσαν ότι επιθυμούν την εμπειρία Skype στην ιστοσελίδα μας.” αναφέρει η Microsoft.\nΗ νέα υπηρεσία Skype θα χρησιμοποιεί το ένα νέο UI στο αναθεωρήθηκε για το Outlook.com, και η πρώτη beta έρχεται με ένα σύγχρονο περιβάλλον εργασίας που περιέχει σχεδόν όλα τα χαρακτηριστικά του της εφαρμογής που όλοι γνωρίζουμε.\nΜόλις συνδεθείτε με το λογαριασμό σας θα μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε όλες τις επαφές και τις συνομιλίες σας, δεν έχει σημασία αν προηγουμένως χρησιμοποιούσατε το Skype από smartphone, tablet ή PC.\nΥπάρχουν δύο διαφορετικές λίστες για τις επαφές και τις πρόσφατες συνομιλίες, καθώς και μια άποψη χρονοδιάγραμμα για να ξεκινήσει γρήγορα μια νέα συζήτηση και να προβάλετε προηγούμενες μηνύματα με ευκολία.\nΌπως προαναφέραμε η υπηρεσία δεν είναι διαθέσιμη ακόμα στην Ελλάδα. Έτσι να προσπαθήσετε να συνδεθείτε στο web.skype.com θα δείτε το παρακάτω μήνυμα.\nΈρχεται το Skype for Web, συνομιλίες χωρίς εγκατάσταση was last modified: June 6, 2015, 9:01 am by dimitris\nUpdated on 06/06/2015 09:01 by dimitris\nPrevious: Windows 10 νέες εικόνες και τι συμβαίνει με τις δωρεάν άδειες\nNext: CryptoWall v3 το αόρατο ransomware (προς το παρόν)


Σχεδιαζόμενη εγκατάσταση του ΟΚΑΝΑ στο ΨΝΑ « ΠΟΛΙΤΕΣ ΣΕ ΔΡΑΣΗ & ΟΙΚΟΛΟΓΟΙ ΠΡΑΣΙΝΟΙ\n« Πρωτοβουλία για τη Διάσωση της Δυτικής Αθήνας και του Θριάσιου Πεδίου\nΤο κυκλοφοριακό πρόβλημα παραμένει. »\nΣχεδιαζόμενη εγκατάσταση του ΟΚΑΝΑ στο ΨΝΑ\nαπο το site του 18 Άνω\nΟΜΙΛΙΑ ΔΗΜΗΤΡΗ ΒΙΤΣΑ\nΣτο Δημοτικό Συμβουλίο Χαϊδαρίου 6/8/2009 σχετικά\nμε την σχεδιαζόμενη εγκατάσταση του ΟΚΑΝΑ στο ΨΝΑ\nΤο υπό συζήτηση θέμα είναι ιδιαίτερα σοβαρό και ευαίσθητο. Δεν μπορεί να ξεφύγει κανείς με μια γενική ομιλία κατά των ναρκωτικών και υπερβαίνει την σωστή τοποθέτηση περί ταξικών επιλογών σε κάθε σχεδιασμό των κυβερνήσεων όταν πρόκειται να χωροθετήσουν οχλούσες ή επώδυνες χρήσεις.\nΤην υπερβαίνει διότι η πάλη ενάντια στα ναρκωτικά είναι μια μάχη ανθρωπιάς, μια μάχη σεβασμού στη ζωή. Οι χρήστες ουσιών είναι δικοί μας άνθρωποι, παιδιά μας, και δεν μπορούμε να κτυπήσουμε το πρόβλημα στρουθοκαμιλίζοντας, κάνοντας ότι δεν το βλέπουμε. Έτσι απλά αποφεύγουμε τη μάχη μαζί του, το κάνουμε να νικά.\nΆρα, το ζήτημα δεν είναι γιατί στο Χαϊδάρι, αλλά που καλύτερα, που με φροντίδα, που με αποτελεσματικότητα θα ενισχύσουμε τον αγώνα της απεξάρτησης.\nΟ ΟΚΑΝΑ κάνει μια προσπάθεια με 2 άξονες. Ο πρώτος είναι η υποκατάσταση ουσιών, ο άλλος η ενημέρωση στο δρόμο. Η υποκατάσταση είναι μια επιστημονική αντίληψη που αφορά σε χρόνιους και σε σχετικά μεγάλη ηλικία χρήστες. Δεν είμαστε ειδικοί για να την αξιολογήσουμε.\nΌμως στο Χαϊδάρι λειτουργεί ωφέλιμα εδώ και δεκαετίες μια άλλη επιστημονική αντίληψη που πραγματώνεται στο 18 ΑΝΩ. Το ερώτημα είναι : μπορούν αυτές οι 2 επιστημονικές φιλοσοφίες να συνυπάρχουν; Μίλησα με αρκετούς ειδικούς επιστήμονες. Μίλησα και με τον Γραμματέα του Υπ. Υγείας κ. Αρ. Καλογερόπουλο. Είναι κοινή αντίληψη ότι η συνύπαρξη δημιουργεί πιέσεις και κινδύνους για το στεγνό πρόγραμμα. Ο κ. Καλογερόπουλος δεν το αντιμετωπίζει ως ζήτημα ενιαίου χώρου αλλά ως ζήτημα απόστασης (θα απέχουν περί τα 200 μέτρα). Είναι έτσι;\nΗ έως τώρα εμπειρία από τα προγράμματα μεθαδόνης έχει δείξει πως γύρω από τα κέντρα δημιουργούνται πιάτσες-στέκια χρηστών και εμπόρων. Έχει να κάνει και με την «εμπορία μεθαδόνης». Άρα το ζήτημα δεν είναι η απόσταση (100-200 μέτρα) αλλά ο ενιαίος χώρος. Άρα η λειτουργία του ΟΚΑΝΑ στο ΨΝΑ επιτίθεται στη λειτουργία του 18 ΑΝΩ. Επιπροσθέτως συζητάμε για χώρο διαβίωσης ευάλωτων κοινωνικών ομάδων όπως οι ψυχικά ασθενείς και οι εξαρτημένοι από το αλκοόλ.\nΌλα συνηγορούν πως ο ΟΚΑΝΑ δεν πρέπει να λειτουργήσει στο ΨΝΑ και αυτή είναι η άποψη μας. Μια και το έφερε η συζήτηση να αναφέρω ότι η καλή δουλιά της κας Μάτσα πρέπει να συνεχισθεί. Δεν ξεχνάμε τις άδικες επιθέσεις που δέχθηκε τελευταία και θα υπερασπίσουμε το έργο της. Είμαι σίγουρος πως και μετά την συνταξιοδότηση της θα παραμείνει ενεργή, όμως ο Δήμος μας χρειάζεται να ενισχύσει την ύπαρξη και λειτουργία του 18 ΑΝΩ για πάντα.\nΔύο ακόμη ζητήματα πριν περάσω στις συγκεκριμένες προτάσεις.\n1.\tΒρισκόμαστε μπροστά σε μια εξέλιξη που έχει να κάνει με το κέντρο της Αθήνας. Είναι σε αγαστή συνέργια του κ. Κακλαμάνη και του κ. Μαρκογιαννάκη και έχει να κάνει με τις γνωστές επιχειρήσεις-σκούπα. Έτσι στα δελτία ειδήσεων βλέπουμε «καθαρή» την οδό Μενάνδρου, την Καποδιστρίου, την Μενάνδρου, την Γερανίου και την πλατεία Θεάτρου αλλά χωρίς να λύνεται το πρόβλημα, απλά να μεταφέρεται στην Πειραιώς και από εκεί στους περιφερειακούς δήμους. Εν τω μεταξύ το κύκλωμα εμπορίας καλά κρατεί.\n2.\tΈψαξα το site της ΔΕΠΑΝΟΜ. Δεν βρήκα αντίστοιχο έργο. Άρα πρόκειται για γνωστό καλοκαιρινό πραξικόπημα με ανυπαρξία των απαιτούμενων αδειών.\nΣτο ψήφισμα πρέπει απαραίτητα να υπάρχουν τα εξής:\n1.\tΤο κεντρικό σύνθημα είναι «Υπερασπιζόμαστε το 18 ΑΝΩ» διεκδικούμε την απρόσκοπτη λειτουργία του, θεωρούμε επίθεση του Υπ. Υγείας την εξέλιξη.\n2.\tΥπερασπιζόμαστε τον ΟΚΑΝΑ και διεκδικούμε την ορθή λειτουργία του που δεν μπορεί να επιτελεσθεί στο ΨΝΑ.\n3.\tΟ ΟΚΑΝΑ να επεκτείνει την παροχή βοήθειας σε όλους όσους την ζητούν ώστε να εκλείψει το παράνομο κύκλωμα εμπορίας μεθαδόνης .\n4.\tΚαταμερισμός του προγράμματος του ΟΚΑΝΑ σε όλα τα Νοσοκομεία ώστε να σχηματιστούν μικρές ομάδες συμμετεχόντων. Έτσι και οι «πιάτσες» θα δυσκολευτούν , όπως και η εμπορία ναρκωτικών, και καλύτερη εξυπηρέτηση και έλεγχος θα υπάρξει.\n5.\tΑντιλαμβανόμαστε πως τα παραπάνω δημιουργούν την ανάγκη ενός νέου ΟΚΑΝΑ με επαρκές, κατάλληλο προσωπικό, με ομάδες κατά Νοσοκομείο κλπ και με κανονική μισθοδοσία. Όμως η μάχη κατά των ναρκωτικών δεν γίνεται με λόγια.\n6.\tΤέλος είναι σημαντικό να ενισχυθούν με όλους τους τρόπους οι κοινότητες με στεγνά προγράμματα απεξάρτησης.\nThis entry was posted on 14/08/2009 στις 8:21 μμ\tand is filed under Κοινωνική Πολιτική. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, ή trackback from your own site.


Περιγραφή:Ειδώλιο όρθιας γυναικείας μορφής. Συγκολλημένο και συμπληρωμένο. Η μορφή φορά δωρικό πέπλο με απόπτυγμα με πλατιές κάθετες τις κεντρικές πτυχές. Πατά σε βάση και προβάλλει το αριστερό πόδι. Με το δεξί χέρι κρατάει μπροστά στο στήθος πτηνό, με σηκωμένο το φτερό του. Με το αριστερό, που είναι τεντωμένο και κολλημένο στο σώμα, κρατά στεφάνι. ροδόχρωμος πηλός με λευκά μόρια και μαρμαρυγία. Από μήτρα, κοίλο εσωτερικά και ανοιχτό κάτω. Ίχνη λευκού επιχρίσματος. Προέρχεται από το σηκό του Ναού της Αθηνάς στο Εμποριό Χίου. Ύψος: 0,198 μ.


Ο Πασάς «πλήγωσε» τον Ηρακλή\nΟ Ηρακλής έμεινε για τρίτο διαδοχικό παιχνίδι Πρωταθλήματος χωρίς νίκη, καθώς ηττήθηκε με 3-1 από την πρωτοπόρο του Βόρειου Ομίλου της Super League 2, Βέροια στο πλαίσιο της 27ης αγωνιστικής.\nΟ Ημίθεος πλήρωσε το κακό ξεκίνημα και τις απουσίες (Ναπολιτάνο, Κάκκο, Σγουρής, Μ. Παπαστεριανός), ενώ αγνοεί τη χαρά της νίκης μακριά από την έδρα του από τις 6 Φεβρουαρίου και το διπλό στην Αριδαία επί του Αλμωπού με 2-0.\nΕπειδή χρόνος δεν υπάρχει, η ομάδα του Κώστα Γεωργιάδη ρίχνει το βάρος στην επόμενη αναμέτρηση, με τον Απόλλωνα Πόντου (3/4, 15.00 )στο Καυτανζόλγειο.\nΜεγάλος πρωταγωνιστής του αγώνα ήταν ο Γιάννης Πασάς, ο οποίος πέτυχε δυο γκολ και έφτασε τα 24 στο Πρωτάθλημα.\nΜε τους καλύτερους οιωνούς άρχισε η αναμέτρηση για τη Βέροια, καθώς άνοιξε το σκορ με τον Γιακουμάκη στο 6΄, ενώ πέντε λεπτά μετά διπλασίασε τα τέρματά της χάρη στην εύστοχη εκτέλεση πέναλτι του Πασά. Μια αυστηρή υπόδειξη από τον Γκάμαρη που προκάλεσε την οργή των ανθρώπων του Ηρακλή.\nΗ ομάδα του Δερμιτζάκη συνέχισε με το πόδι πατημένο στο γκάζι πετυχαίνοντας και τρίτο τέρμα, με σκόρερ και πάλι τον Πασά στις καθυστερήσεις του πρώτου ημιχρόνου.\nΜε την έναρξη της επανάληψης και συγκεκριμένα στο 47ο λεπτό ο Ηρακλής μείωσε σε 3-1 με τον Γιουμπιτάνα.\nΟ Τομάς έχασε δυο μεγάλες ευκαιρίες (53΄, 62΄) σε διάστημα εννιά λεπτών να κάνει το 3-2, όπως και ο Χρουσιέλ στο 74΄.\nΗ τελευταία καλή στιγμή του αγώνα ανήκε και αυτή στον Ηρακλή, με τον Βελλίδη να εξουδετερώνει και το διαγώνιο σουτ του Βιτίνιο μέσα από την περιοχή στο 85ο λεπτό της αναμέτρησης.\nBEΡΟΙΑ (Παύλος Δερμιτζάκης): Βελλίδης, Μουχάλης, Πεταυράκης (72' Παπαχρήστος), Σκόνδρας, Δημόπουλος, Οικονόμου, Γαβριηλίδης, Μούργος (67' Ορφανίδης), Φοφανά (67' Πόζογλου), Γιακουμάκης, Πασάς.\nΗΡΑΚΛΗΣ (Κώστας Γεωργιάδης): Παλαβράκης, Μανωλάκης (46' Γιουμπιτάνα), Πανάγου, Α. Παπαστεριανός, Χρουσιέλ, Πατράλης, Νταμιάν, Τομάς, Τότσκα (46' Πήλιος), Καρτσαμπάς (46' Μπαστακός), Άλεξιτς (79' Βιτίνιο).\nΗρακλής: Τραυματίστηκε ο Ρότεν στην... αποχή\nΓεωργιάδης: «Ο Ηρακλής δεν θα χαριστεί σε κανέναν»\nΝίκη για τον Απόλλωνα Πόντου κόντρα στον Πανσερραϊκό\nΗρακλής Βέροια Ποδόσφαιρο Super League 2