Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Bikram και Hot Yoga; – YogaOrama\nΠοια είναι η διαφορά μεταξύ Bikram και Hot Yoga;\nHome » Review » Yoga Basic » Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Bikram και Hot Yoga;\nHot γιόγκα μπορεί να αναφέρεται σε οποιοδήποτε μάθημα γιόγκα γίνεται σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο. Αν και υπάρχουν μερικά στυλ ζεστό μαθήματα γιόγκα, Bikram γιόγκα είναι η αρχική καυτή γιόγκα και από τα πιο γνωστά. Ακόμα κι αν μερικοί άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν «ζεστό» και «Bikram» εναλλακτικά, η αλήθεια είναι ότι όλα γιόγκα Bikram είναι ζεστό, αλλά όχι όλες καυτή γιόγκα είναι Bikram.\n2 Συμβουλές και προφυλάξεις\n3 Bikram γιόγκα\n4 Bikram και πνευματικά δικαιώματα\n5 Bikram και σεξουαλική επίθεση\n6 οι επιπτώσεις\nHot γιόγκα συχνά τείνει να είναι ένα ρέον ύφος Vinyasa της πρακτικής στην οποία ο δάσκαλος καθοδηγεί τους μαθητές σε μια σειρά συνδεδεμένων πόζες. Κατά τη διάρκεια της κατηγορίας, το δωμάτιο είναι συνήθως διατηρείται σε θερμοκρασία 95 έως 105 F. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, μια δυναμική συνεδρία γιόγκα σε υψηλές θερμοκρασίες κάνει το σώμα πολύ ζεστό και προκαλεί έντονη εφίδρωση. Η πρόθεση είναι ότι η θερμότητα χαλαρώνει τους μυς σας και ο ιδρώτας βοηθά καθαρίσει το σώμα σας.\nBikram γιόγκα είναι μόνο ένα στυλ καυτή γιόγκα. Άλλες δημοφιλείς επιλογές καυτή γιόγκα περιλαμβάνουν την καναδική εισαγωγή Moksha γιόγκα (γνωστή ως Modo γιόγκα στις Ηνωμένες Πολιτείες) και CorePower γιόγκα, μια ταχέως αναπτυσσόμενη αλυσίδα. Πολλά τοπικά ιδιοκτησίας και ανεξάρτητο στούντιο γιόγκα προσφέρουν το δικό τους στυλ έντονων κατηγοριών, καθώς και.\nHot γιόγκα θα χρειαστεί προετοιμασία και εργαλεία που μπορεί να χειριστεί τη θερμότητα:\nΕίναι σημαντικό να έχετε το δικό σας χαλάκι γιόγκα όταν κάνει καυτή γιόγκα από τη στιγμή που θα εφίδρωση πολλά. Yogitoes Skidless πετσέτες χαλί (ή άλλα παρόμοια προϊόντα) είναι δημοφιλές hot αξεσουάρ γιόγκα. Αυτές οι πετσέτες τοποθετούνται πάνω χαλί σας να απορροφούν τον ιδρώτα και τη βελτίωση της πρόσφυσης.\nΗ εφίδρωση που κάνετε στην καυτή γιόγκα σημαίνει, επίσης, θα θελήσετε να επιλέξετε το σωστό φθορά γιόγκα. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες και οι άνδρες βρίσκουν ότι εφαρμοστά τοπ και capris ή μακρύ παντελόνι είναι καλύτερο να αποφευχθεί η ολίσθηση κατά τη διάρκεια της πόζες.\nΗ πραγματική θερμοκρασία σε ένα ζεστό μάθημα γιόγκα θα διαφέρουν ανάλογα με το στυλ και στούντιο. Ορισμένοι μπορεί να είναι τόσο ζεστό όσο 108 F, η οποία καθιστά τα 75 F δωμάτια φαίνεται σχεδόν ψυχρός.\nΤο σύνθημα «εφίδρωση τις τοξίνες» είναι δημοφιλής μεταξύ καυτό μαθητές γιόγκα. Η αλήθεια είναι ότι η εφίδρωση δεν είναι πραγματικά μέρος του συστήματος αποτοξίνωσης του σώματός μας, αν και μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα στο τέλος.\nΦροντίστε να πίνετε άφθονο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το μάθημα, έτσι ώστε να μην πάρει αφυδατωμένο. Δεν είναι σκόπιμο να τρώνε μέσα σε δύο ώρες, πριν να λάβει μια τάξη.\nHot γιόγκα δεν συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες, δεδομένου ότι μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος.\nBikram Choudhury είναι μια καυτή γιόγκα πρωτοπόρος και ιδρυτής του συστήματος γιόγκα Bikram. Η μέθοδός του είναι το πρωτότυπο ύφος που πρέπει να βρίσκεται σε ένα ζεστό δωμάτιο. Πρόκειται για μια σειρά σειρά από 26 στάσεις, μεταξύ των οποίων δύο ασκήσεις pranayama, καθένα από τα οποία γίνεται δύο φορές σε μια ενιαία κατηγορία 90 λεπτά με τα πόδια.\nChoudhury γεννήθηκε στην Καλκούτα της Ινδίας, το 1946. Ήταν η γιόγκα πρωταθλητής στα νιάτα του, όπως και η σύζυγός του Rajashree. Το 1974, Choudhury ίδρυσε την Ακαδημία Γιόγκα της Ινδίας στο Μπέβερλι Χιλς, Καλιφόρνια, για να διδάξει τη μέθοδο του. Σύντομα έγινε ένα από τα πιο δημοφιλή στυλ της γιόγκα asana ασκείται στη Δύση.\nΩς μαθήματα γιόγκα Bikram άρχισε να αντλήσει τα μέλη της ελίτ του Χόλιγουντ, επιβιβάστηκε σε ένα όλο και πιο επιδεικτικό τρόπο ζωής. Έγινε γνωστός για το στόλο του από σπορ αυτοκίνητα και για τη φθορά ακριβά κοσμήματα. Η επιτυχημένη γκουρού της γιόγκα, ωστόσο, να γίνει εμπλακεί σε δίκες και σεξουαλική κατηγορίες επίθεσης.\nBikram και πνευματικά δικαιώματα\nΤο 2002, Choudhury πνευματικά δικαιώματα σειρά του της 26ης θέτει γίνει σε ένα ζεστό δωμάτιο. Από τότε έχει συμμετάσχει σε μια σειρά νομικών διαφορών, τόσο κατά τη μη εξουσιοδοτημένη χρήση του ονόματός του και με τη χρήση της μεθόδου του με διαφορετικό όνομα.\nChoudhury μήνυσε με επιτυχία ένα Λος Άντζελες γιόγκα στούντιο το 2003 για τα πνευματικά δικαιώματα και παραβίαση εμπορικού σήματος. Έγινε ο κατηγορούμενος το 2004, όταν μηνύθηκε από το Σαν Φρανσίσκο με βάση τη συλλογική ζεστό δασκάλους γιόγκα. Η ομάδα αυτή είχε λάβει παύσης και παράλειψης γράμματα πάνω χωρίς άδεια τους χρήση της μεθόδου Bikram. Οι ενάγοντες υποστήριξαν ότι η γιόγκα δεν είναι δυνατόν να προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα. Τα μέρη κατέληξαν σε διακανονισμό το 2005, στην οποία Choudhury συμφώνησε να μην μηνύσει και συμφώνησαν να μην χρησιμοποιούν το όνομα Bikram.\nChoudhury υπέβαλε άλλη κοστούμι υψηλού προφίλ το 2011. Αυτή τη φορά ήταν ενάντια στο στούντιο γιόγκα εδρεύει στη Νέα Υόρκη με τους ανθρώπους, που προσφέρει μαθήματα γιόγκα με δωρεά σε διάφορες πόλεις των ΗΠΑ. Αυτή η υπόθεση διευθετήθηκε το 2012, όταν Γιόγκα για τους ανθρώπους ιδιοκτήτη Greg Gumucio συμφώνησαν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν το όνομα και τη σειρά Bikram του. Παρά το γεγονός ότι η υπόθεση δεν πάει σε δίκη, ήταν σημαντική επειδή η Υπηρεσία Πνευματικών Δικαιωμάτων των ΗΠΑ ανακοίνωσε ότι ήδη έχουν εκδοθεί τα πνευματικά δικαιώματα της σειράς Bikram ήταν ένα λάθος και ότι οι στάσεις της γιόγκα, δεν θα μπορούσε να προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα.\nBikram και σεξουαλική επίθεση\nΤο 2015, το επίκεντρο του νομικά προβλήματα Bikram μετατοπίστηκε μακριά από την προστασία της μεθόδου της γιόγκα του. Έγινε αντικείμενο τουλάχιστον έξι αστικές αγωγές που αντλείται από σεξουαλική επίθεση ή βιασμό που χρονολογούνται αρκετά χρόνια.\nΑν και οι λεπτομέρειες διαφέρουν, δείχνουν ένα μοτίβο των Choudhury καιροφυλακτούν για τους νέους φοιτήτριες γιόγκα και τους δασκάλους, συχνά εκείνοι που εγγράφονται στο εντατικό πρόγραμμα κατάρτισης των εκπαιδευτικών του. Στις αρχές του 2016, το δικαστήριο του Λος Άντζελες αποφάσισε υπέρ του πρώην νομικού συμβούλου Choudhury, ο οποίος είπε ότι η σεξουαλική παρενόχληση και απολύθηκε από τη θέση της για τη διερεύνηση των ισχυρισμών παρενόχληση άλλων γυναικών.\nΠερίπου την ίδια εποχή, Rajashree Choudhury αρχειοθετείται για το διαζύγιο. Bikram τράπηκαν σε φυγή και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Τον Μάιο του 2017 ένα ένταλμα σύλληψης εκδόθηκε για τον ίδιο στην Καλιφόρνια και το Νοέμβριο, ο ίδιος και η εταιρεία του είχε καταθέσει αίτηση πτώχευσης.\nΗ πτώση της Choudhury μπορεί να λειτουργήσει ως μια προειδοποιητική ιστορία μέσα στην κοινότητα γιόγκα. Η φύση της πρακτικής αποτελεί συχνά στενές σχέσεις και μερικοί άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν να επωφεληθούν από αυτό.\nBikram στούντιο παραμένουν ανοιχτά και πολλοί λειτουργούν από ανεξάρτητους εκπαιδευτές. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μόνο ο ιδρυτής έχει εμπλακεί σε αδικίες σε αυτές τις περιπτώσεις.\nHot γιόγκα είναι μια βιώσιμη επιλογή για πολλούς φοιτητές γιόγκα, αν και είναι πολύ πιο έντονη από ό, τι μαθήματα που προσφέρονται στο ψυγείο δωμάτια. Πριν από τη λήψη μιας κατηγορίας, να εξετάσει οποιεσδήποτε ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να έχετε και να μιλήσετε με το γιατρό σας για το αν είναι σωστό για σας.\nPrevious Previous post: Vad är skillnaden mellan Bikram och Hot Yoga?\nNext Next post: У чому різниця між Бікрам і гарячої йогою?


Azure vs AWS - Διαφορά μεταξύ Azure Virtual Network (VNet) και AWS Virtual Private Cloud (VPC). | 2019\nAzure vs AWS - Διαφορά μεταξύ Azure Virtual Network (VNet) και AWS Virtual Private Cloud (VPC).\nAzure Virtual Network (VNet) και Virtual Private Cloud (VPC) του AWS\nΗ μετάβαση στο cloud ξεκινά με την επιλογή ενός παροχέα σύννεφων και την παροχή προσωπικών δικτύων ή την επέκταση του τοπικού τους δικτύου. Οι πελάτες που επιθυμούν να παρέχουν τους δικούς τους πόρους στο σύννεφο μπορούν να επιλέξουν διαφορετικά ιδιωτικά δίκτυα που προσφέρονται από διαφορετικούς παρόχους cloud. Τα δύο πιο συχνά χρησιμοποιούμενα ιδιωτικά δίκτυα είναι το Virtual Network (VNet) και το Virtual Private Cloud (VPC) από τη Microsoft και το Amazon, αντίστοιχα. Αυτό το ιστολόγιο διερευνά τις ομοιότητες και τις διαφορές μεταξύ αυτών των δύο ιδιόκτητων προσφορών δικτύου για να ενημερώσει τους δυνητικούς πελάτες για το τι διαφοροποιεί τα δύο ιδιωτικά δίκτυα και για να τους βοηθήσει να πάρουν τη σωστή απόφαση για το φόρτο εργασίας τους.\nΗ Amazon είναι πρωτοπόρος του cloud computing, πρωτοπορώντας σε ολόκληρη τη βιομηχανία επαναστατικές υπηρεσίες όπως το EC2, το VPC και ούτω καθεξής. Η αρχική παρουσίαση της πλατφόρμας EC2 Classic Platform της AWS επέτρεψε στους πελάτες να χρησιμοποιούν αντίγραφα EC2 σε ένα ενιαίο παγκόσμιο δίκτυο κοινόχρηστο από όλους τους πελάτες. άλλα χαρακτηριστικά, συμπεριλαμβανομένης της κοινής διάρκειας ζωής, περιορισμοί για τις ομάδες ασφαλείας και έλλειψη πρόσβασης στη λίστα διαχείρισης δικτύου, ανησυχούν για τους πελάτες που αναζητούν ασφάλεια. Στη συνέχεια, η AWS εισήγαγε την EC2-VPC, μια προηγμένη πλατφόρμα που παρέχει λογικά διαχωρισμένα τμήματα του cloud AWS. Παρόλο που το AWS EC2-VPC υποστηρίζει ενοίκια κοινών / διαμερισμάτων, βελτιωμένες ομάδες ασφάλειας δικτύων / διαχείριση πρόσβασης δικτύου και πολλά άλλα, οι πελάτες της επιχείρησης και οι πελάτες της SMB έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στην αρχιτεκτονική VPC και έχουν αρχίσει να υιοθετούν AWS καλύτερα από πριν.\nΤο 2013, η Azure έγινε πλήρης προμηθευτής της IaaS από το να είναι ο μόνος πάροχος της PaaS για να αποτρέψει την ανταγωνιστικότητα και τις απώλειες της αγοράς. Για να ανταγωνιστεί το αρχικό AWS εκκίνησης, η Azure εισήγαγε πολλές νέες υπηρεσίες και, το σημαντικότερο, Virtual Networks, το Logically Dedicated Network, μια έκδοση VPC της Azure στη βάση δεδομένων της. Το εικονικό δίκτυο της Azure είναι, με πολλούς τρόπους, παρόμοιο με το VPC, και στην πραγματικότητα είναι παρόμοιο σε πολλές περιπτώσεις, αλλά οι διαφορές δεν είναι ασήμαντες.\nΣτην πραγματικότητα, τα Azure VNet και AWS VPC παρέχουν τα θεμέλια για την παροχή πόρων και υπηρεσιών στο σύννεφο. Και τα δύο δίκτυα παρέχουν τα ίδια δομικά στοιχεία, αλλά με ένα βαθμό μεταβλητότητας στην εφαρμογή. Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή ορισμένων από αυτά τα δομικά στοιχεία:\nΤόσο το Azure VNet όσο και το AWS VPC χωρίζουν τα δίκτυα σε υποδίκτυα για αποτελεσματικό σχεδιασμό και διαχείριση των πόρων που αναπτύσσονται στο νέφος. Το AWS VPC καλύπτει όλες τις ζώνες προσβασιμότητας (AZs) σε αυτήν την περιοχή, έτσι ώστε τα υπο-δίκτυα AWS VPC να συγκριθούν με τις ζώνες πρόσβασης (AZ). Το υποδίκτυο πρέπει να ανήκει μόνο σε μία AZ και δεν περιλαμβάνει AZs. Τα υποδίκτυο Azure VNet ορίζονται από το μπλοκ διεύθυνσης IP που έχει αντιστοιχιστεί σε αυτό. Η επικοινωνία μεταξύ όλων των υποδικτύων του AWS VPC γίνεται μέσω του δικτύου κορμού AWS και επιτρέπεται από προεπιλογή. Τα υποδίκτυα VPN της AWS μπορούν να είναι ιδιωτικά ή δημόσια. Εάν είναι συνδεδεμένη η πύλη Internet Gateway (IGW), το υποδίκτυο είναι δημόσιο. Το AWS επιτρέπει μόνο ένα IGW για ένα VPC και το κοινό δίκτυο επιτρέπει την πρόσβαση στο Internet από υποσυνδεδεμένες πηγές. Το AWS δημιουργεί τυπικά VPC και υποδίκτυα για κάθε περιοχή. Αυτό το τυπικό VPC έχει υποδίκτυα για κάθε περιοχή στην οποία εδρεύει το VPC και κάθε εικόνα (αντίγραφο EC2) στην οποία έχει τοποθετηθεί αυτό το VPC θα έχει δημόσια διεύθυνση IP και συνεπώς θα είναι συνδεδεμένη στο Internet. Το Azure VNet δεν παρέχει πρότυπο VNet και δεν διαθέτει ιδιωτικό ή δημόσιο δίκτυο, όπως στο AWS VPC. Οι πηγές που είναι συνδεδεμένες στο VNet έχουν πρόσβαση στο Internet από προεπιλογή.\nΤα υποδίκτυα αποτελούν τη βάση των ιδιωτικών δικτύων. Τα υποδίκτυα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διαιρέσετε ένα μεγάλο δίκτυο σε πολλά μικρότερα δίκτυα και ο φόρτος εργασίας εξαρτάται από τη φύση των δεδομένων στα οποία λειτουργεί. Ο AWS, ένας πάροχος IaaS, διαθέτει προηγμένα εργαλεία για την εκκίνηση υποδίκτυων, όπως η πύλη διαχείρισης, τα πρότυπα σχηματισμού σύννεφων, το CLI και το API προγραμματισμού. Το AWS παρέχει επίσης στους Wizards να αυτοματοποιήσουν τις κοινές αρχιτεκτονικές VPC\nVPC Unified Public Network\nVPC με δημόσια και ιδιωτικά υποδίκτυα\nVPC με δημόσιο και ιδιωτικό δίκτυο και εξοπλισμό σύνδεσης VPN\nVPC με μόνο ιδιωτικό δίκτυο και εξοπλισμό σύνδεσης VPN\nΑυτό βοηθά τους χρήστες να μειώσουν σημαντικά τον χρόνο εγκατάστασης VPC και απλοποιεί όλη τη διαδικασία. Το AWS σάς επιτρέπει να δημιουργείτε σύνθετα δίκτυα, όπως παίζοντας παιχνίδια παιδιών χρησιμοποιώντας έναν οδηγό, ως παράδειγμα EC2 στιγμιότυπων. Όποιος θέλει να δημιουργήσει και να διατηρήσει μια εφαρμογή πολλαπλών διαστημάτων σε λεπτά ή οποιοδήποτε φόρτο εργασίας σε δημόσια ιδιωτικά δίκτυα.\nΤο Azure Virtual Network επιτρέπει επίσης στο PowerShell να δημιουργήσει οποιοδήποτε αριθμό υποδίκτυων χρησιμοποιώντας την πύλη διαχείρισης CLI. Σε αντίθεση με το AWS, το Azure δεν έχει οδηγούς για να δημιουργήσει μια κοινή αρχιτεκτονική παρόμοια με αυτή που προαναφέρθηκε.\nΤόσο το AWS VPC όσο και το Azure VNET χρησιμοποιούν μη παγκόσμιο CIDR από τις ιδιωτικές διευθύνσεις διευθύνσεων IPv4, όπως φαίνεται στο RFC 1918 - αυτές οι διευθύνσεις RFC δεν είναι συγκρίσιμες παγκοσμίως - αλλά οι πελάτες μπορούν να χρησιμοποιούν άλλες δημόσιες διευθύνσεις IP. Το Azure VNet εκχωρεί συνδεδεμένους και φιλοξενούμενους πόρους στο VNet από το καθορισμένο μπλοκ CIDR στη διεύθυνση IP. Το Azure VNet είναι το μικρότερο δίκτυο υποδικτύου / 29 και το μεγαλύτερο είναι το a / 8. Το AWS σας επιτρέπει επίσης να λαμβάνετε διευθύνσεις IP από το ίδιο RFC 1918 ή από δημόσια διαθέσιμα τμήματα IP. Επί του παρόντος, το AWS δεν υποστηρίζει την άμεση πρόσβαση σε μπλοκ IP από τη δημόσια πρόσβαση στο Διαδίκτυο, επομένως δεν είναι δυνατή η πρόσβαση μέσω του Διαδικτύου, ακόμη και μέσω μιας Διαδικτυακής Πύλης (IGW). Μπορούν να έχουν πρόσβαση μόνο μέσω μιας εικονικής ιδιωτικής πύλης. Επομένως, τα αντίγραφα των Windows δεν μπορούν να φορτωθούν σωστά εκτός αν το VPC έχει εύρος 224.0.0.0 έως 255.255.255.255 (τάξεις κατηγορίας D και E IP). Για τα υποδίκτυα, η AWS συνιστά να αποκλείσετε τις ελάχιστες / 28 και τις μέγιστες / 16 διευθύνσεις. Τη στιγμή που γράφτηκε αυτό το blog, η υποστήριξη του Microsoft Azure VNet είναι περιορισμένη, αλλά από τον Ιανουάριο του 2017, το AWS VPC υποστηρίζει το IPv6 για όλες τις περιοχές εκτός από την Κίνα. Το VPC για το IPv6 έχει οριστεί μέγεθος / 56 (σε εγγραφή CIDR). και το μέγεθος του υποδικτύου πρέπει να είναι a / 64. Στο IPv6, κάθε διεύθυνση ανακατευθύνεται στο Internet και είναι σε θέση να επικοινωνεί με το Internet από προεπιλογή. Το AWS VPC παρέχει Gateway μόνο για το Egress (EGW) για ιδιωτικούς πόρους δικτύου. Αποκλείει την εισερχόμενη κίνηση ενώ επιτρέπει επίσης την εξερχόμενη κυκλοφορία. Το AWS επιτρέπει την πρόσβαση IPv6 σε διαθέσιμους πόρους και πόρους μέσα σε ένα ιδιωτικό δίκτυο που απαιτεί πρόσβαση στο Internet, παρέχεται μόνο η πύλη Egress-Internet. Η πύλη Internet μόνο για την πρόοδο επιτρέπει πρόσβαση στο Internet, αλλά αποκλείει κάθε εισερχόμενη κίνηση. Η κατανόηση του τρόπου διαχωρισμού των διευθύνσεων IP από αυτά τα μπλοκ CIDR είναι το κλειδί για το σχεδιασμό του δικτύου AWS VPC, καθώς η αλλαγή των εσωτερικών διευθύνσεων IP μετά το σχεδιασμό δεν είναι απλή. Το Azure VNet προσφέρει μεγαλύτερη ευελιξία στον τομέα αυτό - οι διευθύνσεις IP του εσωτερικού δικτύου μπορούν να αλλάξουν μετά τον αρχικό σχεδιασμό. Ωστόσο, οι πόροι εντός του τρέχοντος δικτύου πρέπει να μετακινηθούν εκτός του τρέχοντος δικτύου.\nΤο AWS χρησιμοποιεί έναν πίνακα δρομολόγησης για να καθορίσει τις διαδρομές που επιτρέπονται για την εξερχόμενη κυκλοφορία. Όλα τα υποδίκτυα που δημιουργούνται στο VPC συνδέονται αυτόματα με τον κύριο πίνακα δρομολόγησης, έτσι ώστε όλα τα υποδίκτυα του VPC να επιτρέπουν την κυκλοφορία από άλλα υποδίκτυα, εκτός εάν απορρίπτονται ρητά από τους κανόνες ασφαλείας. Όλοι οι πόροι στο VNet στο Azure VNet επιτρέπουν τη ροή της κυκλοφορίας χρησιμοποιώντας τη διαδρομή του συστήματος. Δεν χρειάζεται να ρυθμίσετε και να διαχειριστείτε διαδρομές, επειδή το Azure VNet παρέχει δρομολόγηση μεταξύ υποδίκων, VNets και τοπικών δικτύων. Η χρήση διαδρομών συστήματος μειώνει αυτόματα την επισκεψιμότητα, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου θέλετε να διαχειριστείτε τη δρομολόγηση πακέτων μέσω μιας εικονικής μηχανής. Το Azure VNet χρησιμοποιεί ένα διάγραμμα διαδρομής συστήματος για να διασφαλίσει ότι οι πόροι που είναι συνδεδεμένοι σε οποιοδήποτε δίκτυο VNet επικοινωνούν μεταξύ τους εξ ορισμού. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες μπορεί να θέλετε να παρακάμψετε τις συνήθεις διαδρομές. Για ένα τέτοιο σενάριο, μπορείτε να εκτελέσετε δρομολόγια καθορισμένα από το χρήστη (UDRs) - δρομολόγηση της κυκλοφορίας για κάθε διαδρομή υποδικτύου και / ή BGP (VNet σε τοπικό δίκτυο με Azure VPN Gateway ή ExpressRoute). Το UDR ισχύει μόνο για την κυκλοφορία υπο-δικτύου και παρέχει ένα επίπεδο ασφαλείας για την εγκατάσταση του Azure VNet, εάν ο σκοπός του UDR είναι να αποστέλλει κυκλοφορία σε NVA ή παρόμοιες σαρώσεις. Τα πακέτα που αποστέλλονται από ένα υποδίκτυο σε άλλο με UDR ίσως χρειαστεί να διασχίσουν την εικονική μηχανή μέσω του δικτύου στις διευθύνσεις δικτύου. Σε υβριδική εγκατάσταση, το Azure VNet μπορεί να χρησιμοποιήσει έναν από τους τρεις πίνακες δρομολόγησης - UDR, BGP (αν χρησιμοποιείται ExpressRoute) και πίνακες δρομολόγησης συστήματος. Στο Azure VNet, το δίκτυο υποδικτύου βασίζεται σε διαδρομές συστήματος για την κυκλοφορία του έως ότου ο πίνακας δρομολόγησης επικοινωνεί με ένα συγκεκριμένο δίκτυο υποδικτύου. Μόλις δημιουργηθεί μια σύνδεση, δηλ. Υπάρχει μια διαδρομή UDR και / ή BGP, η δρομολόγηση βασίζεται στη μεγαλύτερη αντιστοιχία προθέματος (LPM). Εάν υπάρχουν πολλές διαδρομές με το ίδιο μήκος προθέματος, η διαδρομή επιλέγεται ανάλογα με την προέλευσή της: τη διαδρομή που καθορίζει ο χρήστης, τη διαδρομή BGP (όταν χρησιμοποιείται το ExpressRoute) και τη διαδρομή συστήματος. Ενώ τα δρομολόγια δρομολόγησης AWS VPC μπορούν να έχουν πολλαπλά, αλλά τον ίδιο τύπο.\nΟι ειδικοί πίνακες των οδηγιών περιέχουν κανόνες δρομολόγησης για τον προσδιορισμό του τρόπου με τον οποίο η ροή κυκλοφορεί εντός του δικτύου.\nΣτο AWS, κάθε υποδίκτυο πρέπει να συσχετίζεται με έναν πίνακα δρομολόγησης ο οποίος ελέγχει τη δρομολόγηση του υποδίκτυου. Αν δεν ενσωματώσετε ρητά ένα υποδίκτυο με συγκεκριμένο πίνακα δρομολόγησης, το υποδίκτυο χρησιμοποιεί τον πίνακα δρομολόγησης κύριου VPC.\nΤο Windows Azure παρέχει τυπική δρομολόγηση σε υποδίκτυα εντός ενός ενιαίου εικονικού δικτύου, αλλά δεν παρέχει κανένα τύπο δικτύου ACL σε σχέση με τις εσωτερικές διευθύνσεις IP. Έτσι, για να περιορίσετε την πρόσβαση σε μηχανήματα μέσα σε ένα ενιαίο εικονικό δίκτυο, αυτά τα μηχανήματα πρέπει να διαθέτουν προηγμένη ασφάλεια με το τείχος προστασίας των Windows (δείτε το διάγραμμα).\nΗ Microsoft θα πρέπει να ψήνει αυτό το χαρακτηριστικό στις κουζίνες τους. Μπορούμε να προσβλέπουμε σε αυτό το εξαιρετικό χαρακτηριστικό στο εστιατόριο Azure σύντομα.\nΤο AWS VPC παρέχει δύο επίπεδα ασφαλείας για πόρους δικτύου. Η πρώτη ονομάζεται ομάδες ασφαλείας (SGs). Η ομάδα ασφαλείας είναι ένα αντικειμενικό αντικείμενο που χρησιμοποιείται στο επίπεδο στιγμιότυπου EC2 - τεχνικά ο κανόνας εφαρμόζεται στο επίπεδο του Ελαστικού Δικτύου (ENI). Μετά την απαγόρευση της κυκλοφορίας, ενεργοποιείται αυτόματα η επισκεψιμότητα απόκρισης. Ο δεύτερος μηχανισμός ασφαλείας ονομάζεται Έλεγχοι πρόσβασης δικτύου (NACL). Τα NACL είναι κανόνες φιλτραρίσματος ανιθαγένειας που ισχύουν σε επίπεδο υποδικτύου και ισχύουν για κάθε πηγή στο υποδίκτυο. Δεν έχει ιθαγένεια, διότι αν επιτρέπεται η πρόσβαση στο δίκτυο, η απάντηση δεν θα αποσταλεί αυτόματα εκτός αν επιτρέπεται ρητά ο κανόνας για το υποδίκτυο. Τα NACL λειτουργούν στο επίπεδο του υποδίκτυου ελέγχοντας τα δίκτυα εισόδου και εξόδου κυκλοφορίας. Τα NACLs μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καθορίσουν και τους δύο κανόνες. Μπορείτε να συνδέσετε το NACL με πολλά υποδίκτυα. Ωστόσο, το υποδίκτυο μπορεί να συνδεθεί μόνο σε ένα NACL τη φορά. Οι κανόνες NACL ταξινομούνται από τον κανόνα με τις χαμηλότερες αρίθμησης για να προσδιοριστεί εάν επιτρέπεται η κίνηση σε οποιοδήποτε υποδίκτυο που αριθμείται και συσχετίζεται με το δίκτυο ACL. Ο μέγιστος αριθμός που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για έναν κανόνα είναι 32766. Ο τελευταίος αριθμός που αριθμείται είναι πάντα ένας αστερίσκος και αγνοεί την κίνηση δικτύου. Σημειώστε ότι θα λάβετε αυτόν τον κανόνα αν οι κανόνες της λίστας NACL δεν ταιριάζουν με την κίνηση. Το Azure VNet παρέχει ομάδες ασφάλειας δικτύων (NSGs) που ενσωματώνουν τις λειτουργίες των AWS SGs και NACLs. Οι NSG είναι κρατικές και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε επίπεδο υποδικτύου ή NIC. Μόνο μία NSG μπορεί να εφαρμοστεί στη NIC, αλλά στο AWS μπορείτε να εφαρμόσετε πολλές ομάδες ασφαλείας (SGs) σε μια διεπαφή ελαστικού δικτύου (ENI).\nΗ ασφάλεια είναι η κύρια κινητήρια δύναμη του εικονικού δικτύου να ξεπεράσει τα δημόσια σημεία πρόσβασης. Το AWS παρέχει μια ποικιλία υπηρεσιών εικονικής ασφάλειας στο επίπεδο του Virtual Instant, σε επίπεδο δικτύου και στο συνολικό επίπεδο δικτύου.\nΟι Ομάδες Ασφαλείας AWS βοηθούν στην προστασία της υπόθεσης ρυθμίζοντας εισερχόμενους και εξερχόμενους κανόνες. Οι χρήστες μπορούν να διαμορφώσουν τις θύρες από την πηγή για να λαμβάνουν επισκεψιμότητα, ρυθμίζοντας έτσι τις θύρες στις περιπτώσεις EC2.\nΗ σύμβαση ονομασίας του Azure Η Ομάδα Ασφάλειας Δικτύου είναι αυτή τη στιγμή διαθέσιμη μόνο για Περιφερειακά Εικονικά Δίκτυα (διαβάστε το Περιφερειακό Δίκτυο) και δεν είναι διαθέσιμη για το VNet, το οποίο είναι κύριος του Affinity Group Associated. Μπορείτε να λάβετε το πολύ 100 NSG ανά συνδρομή (ελπίζω ότι αυτό το όριο έχει εισαχθεί, το MSDN δεν θα το εξηγήσει περαιτέρω).\nΤο AWS μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε 200 ομάδες ασφαλείας για κάθε VPC, για παράδειγμα αν έχετε 5 VPCs, μπορείτε γενικά να δημιουργήσετε 200 * 5 = 1000 ομάδες ασφαλείας, αλλά οι ομάδες ασφαλείας και στα δύο σύννεφα δεν μπορούν να καλύψουν τις περιοχές.\nΣε αντίθεση με το AWS, η Azure Network Security Group μπορεί να συνδεθεί με το VM Instance, τα υποδίκτυα και τα υβριδικά ie (Subnet και VM), που είναι μια ισχυρή προστασία πολλαπλών επιπέδων που μπορεί να προσφέρει η VM. Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε ένα. Αυτήν τη στιγμή, το Azure δεν προσφέρει περιβάλλον χρήστη για την προσθήκη / επεξεργασία ομάδων ασφαλείας, οπότε οι χρήστες πρέπει να χρησιμοποιούν τα API PowerShell και REST για την ίδια ρύθμιση (δείτε την παρακάτω ροή εργασίας Powershell).\nΤο Azure και το AWS υποστηρίζουν λίστες ελέγχου πρόσβασης δικτύου. Τα ACL επιτρέπουν στους χρήστες να επιλέγουν ή να αποκλείουν την κυκλοφορία στα δίκτυά σας. Και τα δύο σύννεφα τον επισημαίνουν ως πρόσθετο μηχανισμό ασφαλείας για την ενίσχυση ομάδων ασφαλείας ή άλλων ομάδων ασφαλείας και άλλων μηχανισμών ασφαλείας. Επί του παρόντος, οι περιορισμοί των ACL περιορίζονται στα Endpoints (τα Endpoints) και δεν παρέχουν την ίδια ευελιξία και διαχείριση με την AWS.\nΚαθώς γράφετε αυτό το άρθρο, μπορείτε να δημιουργήσετε μόνο ACL δικτύου χρησιμοποιώντας τις εντολές Powershell και REST API. Το ACL στο AWS μας επιτρέπει να ελέγξουμε την πρόσβαση σε επίπεδο υποδικτύου. Δηλαδή, αν συνδέσετε την επισκεψιμότητα http στο δίκτυο, όλες οι εμφανίσεις EC2 εντός του υποδίκτυου μπορούν να λάβουν κυκλοφορία HTTP, αλλά εάν ορίσετε κάποια EC2 να μην επιτρέπουν την επισκεψιμότητα HTTP. η κίνηση φιλτράρεται από ομάδες ασφαλείας. Τα ACL δικτύου του Azure είναι σχεδόν παρόμοια και λειτουργούν μόνο για το τελικό σημείο.\nΣημείωση: Το Azure συνιστά τόσο σε μια λίστα ελέγχου πρόσβασης δικτύου ή σε μια ομάδα ασφαλείας, παρά ταυτόχρονα, καθώς είναι σχεδόν ίδιες. Εάν έχετε ρυθμίσει το δίκτυο ACL και θέλετε να μεταβείτε στις ομάδες ασφαλείας, πρέπει πρώτα να καταργήσετε τους ACLs του Endpoint και να διαμορφώσετε την ομάδα ασφαλείας.\nΤόσο το VNet όσο και το VPC προσφέρουν διαφορετικές πύλες για διαφορετικούς σκοπούς συνδεσιμότητας. Το AWS VPC βασικά χρησιμοποιεί τρεις πύλες, τέσσερις εάν προσθέσετε πύλη NAT. Το AWS παρέχει IPv4 για μία πύλη Internet (IGW) και IPv4 για πρόσβαση στο Internet και πρόσβαση στο Διαδίκτυο μόνο μέσω του Egress-Internet Gateway. Στο AWS, οποιοδήποτε υποδίκτυο που δεν διαθέτει IGW θεωρείται ιδιωτικό υποδίκτυο και δεν διαθέτει σύνδεση στο Διαδίκτυο χωρίς πύλη NAT ή απογραφή NAT (η AWS συνιστά τη διαθεσιμότητα και το εύρος NAT Gateway). Μια άλλη πύλη AWS Virtual Private Gateway (VPG) παρέχει πρόσβαση AWS σε άλλα δίκτυα μέσω VPN ή Direct Connect. Σε δίκτυα που δεν ανήκουν στο AWS, το AWS απαιτεί τη σύνδεση Gateway Client Gateway (CGW) με την AWS VPC στην πλευρά του πελάτη. Το Azure VNet παρέχει δύο τύπους πύλης: πύλη VPN και πύλη ExpressRoute. Το VPN Gateway επιτρέπει την κρυπτογραφημένη επισκεψιμότητα από VNet σε VNet ή VNet για σύνδεση με την τοπική περιοχή μέσω του δημόσιου δικτύου ή από το δίκτυο backbone της Microsoft από το VNet στο VNet VPN. Ταυτόχρονα, το ExpressRoute και το VPN Gateway χρειάζονται ένα υποδίκτυο δικτύου πύλης. Το υποσύστημα πύλης έχει διευθύνσεις IP που χρησιμοποιούν υπηρεσίες πύλης εικονικού δικτύου. Το Azure μπορεί να συνδεθεί από το VNET στο VNET μέσω VPN, αλλά στο AWS, αν τα VPC βρίσκονται σε διαφορετικές περιοχές, το VPC στο VPC θα χρειαστεί ένα NVA τρίτου μέρους.\nΤο AWS VPC και το Azure VNet ενεργοποιούν υβριδικές συνδέσεις χρησιμοποιώντας VPN και / ή Direct Connect και ExpressRoute αντίστοιχα. Μέσω σύνδεσης Direct Connect ή ExpressRoute είναι δυνατή η σύνδεση έως και 10Gbit / s. Η σύνδεση AWS DC περιλαμβάνει μια ενιαία σύνδεση μεταξύ των θυρών του δρομολογητή σας και του δρομολογητή σας Amazon. Με μία μόνο σύνδεση DC, μπορείτε να δημιουργήσετε εικονικές διεπαφές απευθείας στις δημόσιες υπηρεσίες AWS (όπως το Amazon S3) ή το Amazon VPC. Για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε το AWS DC, πρέπει να δημιουργήσετε μια εικονική διεπαφή. Το AWS επιτρέπει έως και 50 εικονικές διεπαφές για το AWS Direct Connect, το οποίο μπορεί να πολλαπλασιαστεί με τη σύνδεση με το AWS. Η σύνδεση AWS DC δεν είναι περιττή και απαιτείται δευτερεύουσα σύνδεση εάν είναι απαραίτητο. Το AWS VPN δημιουργεί δύο σήραγγες μεταξύ του AWS VPC και του τοπικού δικτύου. Για να διασφαλιστεί η ανοχή σφάλματος για την Direct Connect, η AWS συνιστά τη χρήση μιας από τις σήραγγες για σύνδεση σε τοπικό δίκτυο δεδομένων μέσω VPN και BGP. Το Azure ExpressRoute παρέχει επίσης δύο συνδέσεις και συνδεσιμότητα SLA - η Azure εγγυάται τουλάχιστον το 99,95% ExpressRoute Dedicated Circuit - και συνεπώς την προβλέψιμη απόδοση του δικτύου.\nΜια διαδραστική σύνδεση σάς επιτρέπει να συνδέσετε διαφορετικά δίκτυα. Οι παροχείς σύννεφων παρέχουν τρεις βασικές επιλογές συνδεσιμότητας\nΆμεση σύνδεση στο Internet - το AWS επιτρέπει στους χρήστες να συνδέουν δημόσια IP με EC2 στιγμιότυπα και επιτρέπει την πρόσβαση στο Internet σε αυτά τα μηχανήματα και παρόμοια VMs έχουν πρόσβαση στο Internet μέσω δρομολόγησης μέσω αντιγράφων NAT μέσα σε ένα δημόσιο δίκτυο.\nΤο Azure επιτρέπει στους χρήστες να ρυθμίζουν τις δημόσιες διευθύνσεις IP από δημόσιες διευθύνσεις IP σε δίκτυα VM έτσι ώστε το VMS να μπορεί να συνδεθεί με άλλα συστήματα.\nVPN over IPsec - VPN over IPsec - Χρησιμοποιούνται δύο τύποι μεθοδολογιών σύνδεσης IP, κυρίως για τη σύνδεση δύο διαφορετικών δικτύων, ανεξάρτητα από δίκτυα cloud / out-of-network και cloud: 1. Στατικό πρωτόκολλο δρομολόγησης 2. Δυναμικό πρωτόκολλο δρομολόγησης.\nΤο Azure και το AWS υποστηρίζουν τη στατική και δυναμική δρομολόγηση, αλλά προς το παρόν δεν υποστηρίζουν Azure Active Routing Support (BGP), αλλά η Azure ανακοίνωσε μια τεράστια λίστα συσκευών VPN που υποστηρίζουν τη δρομολόγηση BGP.\nΙδιωτική σύνδεση Χρήση του Exchange Provider - Η επιλογή Private Connect απευθύνεται σε εργαζόμενους με πολύ μεγάλο εύρος ζώνης. Η σύνδεση των ISP με το Διαδίκτυο τους επιτρέπει να εργάζονται πολύ καλύτερα από το Internet. Η AWS και η Azure συνεργάζονται με τις μεγαλύτερες εταιρείες τηλεπικοινωνιών και ISV για να προσφέρουν μια ιδιωτική σύνδεση μεταξύ της υποδομής cloud και της υποδομής τους. Το Azure Express υποστηρίζει πολλά από τα χαρακτηριστικά του μέσω της διαδρομής, όπως Service Bus, CDN, RemoteApp, Push Notifications κ.ο.κ. (Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες). Ομοίως, το AWS υποστηρίζει όλες τις υπηρεσίες AWS, όπως το Amazon Elastic Compute Cloud (EC2), το Virtual Private Cloud (VPC) του Amazon, το Amazon Simple Storage Service (S3) και το Amazon DynamoDB με το AWS Direct Connect. Όσον αφορά το SLA, η AWS δεν παρέχει SLA για την υπηρεσία αυτή, αλλά η Azure, από την άλλη πλευρά, υπόσχεται 99,9% SLA, διαφορετικά ο πελάτης μπορεί να απαιτήσει δάνεια για υπηρεσίες.\nμωρό νάνος έναντι κανονικού μωρούΗ Dreamiest Dream Card όλων των Dream Cards;esa vs service dogπεριστέρι vs γλάροςΣπάρτη vs Αθήνα ΒΟΗΘΕΙΑ !!!!!;εγκάρσιος έναντι διαμήκους κινητήραςγεγονότα έναντι αρχώνλάχανα φασολιών έναντι λαχανάκια αλφάλφα\nΔιαφορές μεταξύ των online ταξιδιωτικών πρακτορείων και των μηχανών metasearchΔιαφορά μεταξύ του προτύπου και της ιστοσελίδας της αγοράςΠοια είναι η διαφορά μεταξύ WECHAT και WEIBO σήμερα;Διαφορές μεταξύ οροφής και συζήτησηςΗ διαφορά μεταξύ ασφάλειας ανθρωπιστικών δεδομένων και ασφάλειας εταιρικών δεδομένων ...Διαφορά μεταξύ blockchain και κατανεμημένης βάσης δεδομένωνΗ διαφορά μεταξύ String, στενό; Και String!Ποια είναι η διαφορά μεταξύ Spot Fleet και Spot Παραδείγματα;


Τι οδήγησε στην πτώση του F-35 της Ιαπωνίας; Νέο χτύπημα στο πιο ακριβό εξοπλιστικό πρόγραμμα - Militaire.gr\nΤι οδήγησε στην πτώση του F-35 της Ιαπωνίας; Νέο χτύπημα στο πιο ακριβό εξοπλιστικό πρόγραμμα\n26/04/2019 | 17:30\nΌπως γράφει η ιαπωνική εφημερίδα «Νικκέι», στις 10 Απριλίου ένα μαχητικό αεροσκάφος τύπου F-35A εξαφανίστηκε από τις οθόνες των ραντάρ. Παρά τις προσπάθειες δύο εβδομάδων, οι ομάδες έρευνας έχουν εντοπίσει μέχρι στιγμής μόνο λίγα θραύσματα του αεροσκάφους στον Ειρηνικό ενώ αγνοείται και ο πιλότος. Το αεροσκάφος βρισκόταν σε αποστολή νυχτερινής άσκησης, όταν χάθηκε η επαφή. Η ιαπωνική εφημερίδα «Nικκέι» γράφει ότι μια πιθανή θεωρία για τη συντριβή του F-35A είναι ότι ο πιλότος αντιμετώπισε έλλειψη οξυγόνου επειδή υπήρχαν προβλήματα με το αντίστοιχο σύστημα του αεροσκάφους. Σύμφωνα με αναφορές που κυκλοφορούν εδώ και μια δεκαετία, τα κορυφαία αεροσκάφη F-22 Raptor και F-35 αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα συστήματα οξυγόνου. Πάνω από 20 τέτοιες περιπτώσεις έχουν τεκμηριωθεί. Το 2010, ένα F-22 συνετρίβη πιθανώς λόγω έλλειψης οξυγόνου για τον πιλότο. Λόγω του προβλήματος, υπήρξε ακόμη απαγόρευση πτήσεων για το F-35 το διάστημα 2017/2018, και η τεχνολογία του αναβαθμίστηκε.


Αποτελέσματα και Στατιστικά στοιχεία του Δ.Δ.Ο.Α.Θ. 2021\nΗ τριήμερη 21ή διοργάνωση του «Διεθνούς Διαγωνισμού Οίνου & Αποσταγμάτων Θεσσαλονίκης» πραγματοποιήθηκε και φέτος στη Θεσσαλονίκη από τις 19 έως τις 21 Οκτωβρίου 2021.\nΟ Δ.Δ.Ο.Α.Θ. πραγματοποιείται στην Ελλάδα από την «Ένωση Οινοπαραγωγών του Αμπελώνα της Βορείου Ελλάδος» με την αιγίδα και τη συνεργασία όλων των φορέων του χώρου από την Ελλάδα και την εποπτεία του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων και του Γενικού Χημείου του Κράτους. Η οργανωτική επιτροπή του φετινού διαγωνισμού αποτελείται από εκπροσώπους των ακόλουθων φορέων: Εθνική Διεπαγγελματική Οργάνωση Αμπέλου και Οίνου (Ε.Δ.Ο.Α.Ο.), Σύνδεσμο Ελληνικού Οίνου (ΣΕΟ), Κεντρική Συνεταιριστική Ένωση Αμπελοοινικών Προϊόντων (ΚΕΟΣΟΕ), Ένωση Οινοπαραγωγών Αμπελώνα Βορείου Ελλάδος (ΕΝ.Ο.Α.Β.Ε), Ένωση Οινοπαραγωγών Αμπελώνα Πελοποννήσου (ΕΝ.Ο.Α.Π.), Δίκτυο Οινοποιών Κρήτης (Δ.Ο.Κ.), Ένωση Οινοπαραγωγών Αμπελώνα Αττικής (ΕΝ.Ο.Α.Α.), Ένωση Οινοπαραγωγών Αμπελώνα Κεντρικής Ελλάδας (ΕΝ.Ο.Α.Κ.), Ένωση Οινοποιών Αμπελουργών Νήσων Αιγαίου (ΕΝ.Ο.Α.Ν.Α.), Σύνδεσμος Ελλήνων Παραγωγών Αποσταγμάτων & Αλκοολούχων Ποτών (Σ.Ε.Α.Ο.Π.), Ένωση Ελλήνων Οινολόγων.\nΣτο φετινό διαγωνισμό, 25 καταξιωμένοι γευσιγνώστες από την Ελλάδα και το εξωτερικό, Masters of Wine, οινολόγοι, οινοχόοι, δημοσιογράφοι και άλλοι επαγγελματίες οίνου, χωρισμένοι σε 5 επιτροπές, δοκίμασαν 696 δείγματα. Επιπλέον στον φετινό διαγωνισμό συμμετείχαν 5 εκπαιδευόμενοι κριτές, ένας σε κάθε επιτροπή γευσιγνωστών. Τα 661 δείγματα ήταν οίνοι από την Ελλάδα, την Βραζιλία και την Κύπρο και τα 35 ήταν αποστάγματα από την Ελλάδα και την Κύπρο.\nΓευσιγνώστες 21ου Διεθνούς Διαγωνισμού Οίνου Θεσσαλονίκης


Η Χιονάτη και τα εφτά μυστικά περάσματα : «Προσγειώσου»…. μια φράση καταδίκης ?\nΜα στον αυθορμητισμό, στα όνειρα, στο νιώθω!\nΓιατί το λέμε το προσγειώσου και πόσο ωθούμε τον άλλον ή εμάς σε μια μορφή καταδίκης μια μεγάλης απόστασης από τον δρόμο της ψυχής ?\nΟ φόβος μας και οι συνήθειες, μας ωθούν να κατευθύνουμε εμάς αλλά και τους άλλους ανθρώπους, όταν αντιλαμβανόμαστε την «αναρχία» τους. Μα τι είναι η αναρχία, την οποία την έχουμε διαστρεβλώσει τελείως, γιατί εννοούμε κάτι αρνητικό και σάπιο ?\nΜα άναρχος είναι ο ίδιος ο Θεός, ο οποίος δεν έχει όρια, δεν έχει ούτε αρχή ούτε τέλος είναι το ΌΛΟΝ. Άναρχη είναι και η ψυχή γιατί ούτε εκείνη έχει όρια και διαστάσεις. Άρα η αναρχία της ψυχής είναι να ζει για τον αυθεντικό της κομμάτι με όνειρα, με αυθορμητισμό, με την αλήθεια της.\nΌμως εμείς ντε και καλά … «προσγειώσου» .. σε τι ?\nΣτο φθαρτό- στο ψεύτικο – στο εφήμερο ?\nΜα δεν γεννηθήκαμε με το Πνεύμα Του για να σερνόμαστε προσγειωμένοι σε μία ουτοπία, ένα ψέμα, σε ένα παροδικό. Γεννηθήκαμε για να απογειωνόμαστε πάνω από την ύλη και πάνω από τα προβλήματα.\nΓιατί ο προσγειωμένος άνθρωπος είναι αγκιστρωμένος και εγκλωβισμένος σε έναν δρόμο που έχει μόνο προβλήματα. Που βέβαια και αυτός ο δρόμος έχει μια μορφή αναρχίας. Δηλαδή τελειώνει το ένα πρόβλημα και έρχεται το άλλο, μόνο που αυτό είναι ένας φαύλος κύκλος !!!\nΕνώ η απογείωση έχει ελευθερία, έχει σπουδαία διαπίστωση, ότι τα προβλήματα θα παραμείνουν εδώ ενώ εμείς θα φύγουμε μέσω θανάτου από τη γη.\nΆρα η Σοφία που μας έδωσε Εκείνος, μας οδηγεί να βγούμε από το κουκούλι του σέρνομαι και να αποδεχτούμε τον Ένα και μοναδικό Ρόλο της απογείωσης της ψυχής μας.\nΗ Γαία/ μήτρα/ μήτηρ καθίσταται αγία όταν η ψυχή καταστεί ικανή δια του νου της Χθ-όνος της να αναγνωρίσει τη διαφορά μεταξύ Χ-άους/ χάσματος/ αους και χθόνος. ( απόσπασμα από τον Ησίοδο, Αλτάνη)\nΠου σημαίνει να μην ταυτιστεί η ψυχή με το σώμα και να παραμείνει στο επίπεδο της Αγίας με σεβασμό προς το σώμα.\nΌταν έχεις ως δεδομένο τον θάνατο, τότε ξέρεις και προχωράς ως ψυχή στην πορεία της ζωής σου, σεβόμενος την Αρχική σου Ουσία.\nΞέρεις ότι η ύλη είναι φθαρτή και μόνο μέσα από το σεβασμό σου μπορείς να προσπεράσεις το Εγώ σου και να βγεις στο πραγματικό σου μονοπάτι.\nΣκέψου για ένα λεπτό… όταν χάσουμε μέσω θανάτου έναν δικό μας άνθρωπο, τα υπόλοιπα προβλήματα που μας συμβαίνουν πόσο γελοία μοιάζουν εκείνες τις ώρες!!!


Τσίπρας: Η ανεξαρτησία της Δικαιοσύνης είναι μεν συνταγματικά κατοχυρωμένη, αλλά δεν είναι αυτονόητη – The Panhellenic Post\nΤσίπρας: Η ανεξαρτησία της Δικαιοσύνης είναι μεν συνταγματικά κατοχυρωμένη, αλλά δεν είναι αυτονόητη\n23 Δεκεμβρίου 2017, 3 έτη ago\nΑθήνα.- Για προσπάθειες αποσταθεροποίησης, οι οποίες όμως δεν θα περάσουν, μιλά ο πρωθυπουργός σε δήλωσή του στην εφημερίδα Documento, και φωτογραφίζει ως τέτοιο παιχνίδι την αντιπαλότητα που έχει ξεκινήσει, ειδικά με παράγοντες του ΣτΕ.\n«Η κυβέρνηση και σέβεται τη Δικαιοσύνη και την υπερασπίζεται στην πράξη απόλυτα και όχι αλά καρτ απέναντι σε όσους θέλουν να την μετατρέψουν σε εργαλείο πολιτικών επιδιώξεων και οικονομικών συμφερόντων, με όποια ιδιότητα κι αν εμφανίζονται», τονίζει ο κ. Τσίπρας, προσθέτοντας πως η ανεξαρτησία της Δικαιοσύνης είναι μεν συνταγματικά κατοχυρωμένη, αλλά δεν είναι αυτονόητη, καθώς δεν αρκούν τα λόγια για να εξασφαλίζεται, αλλά απαιτεί καθημερινό αγώνα η προάσπισή της απέναντι σε όσους επιχειρούν να την εμπλέξουν σε παιχνίδια αποσταθεροποίησης.\n«Αυτό δεν πρόκειται να περάσει, ούτε στο θέμα του πόθεν έσχες, που ανέκυψε τελευταία, ούτε σε κανένα άλλο θέμα. Πουθενά», τονίζει στη δήλωσή του ο πρωθυπουργός.\nΣτο Εφετείο βρέθηκε ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας, Κυριάκος Μητσοτάκης και όπως είπε «Ήρθα εδώ για να επαναλάβω το αυτονόητο. Κάθε επίθεση στη Δικαιοσύνη είναι επίθεση στην ίδια τη Δημοκρατία μας. Η Δικαιοσύνη όμως δεν επιτρέπεται να λειτουργεί σε συνθήκες φόβου, ούτε σε συνθήκες θεσμικής υποβάθμισης».\nΠαράλληλα, πρόσθεσε «Πρέπει να ενώσουμε όλοι τις δυνάμεις μας και να μην περιοριστούμε μόνο στην αυτονόητη καταδίκη μιας τρομοκρατικής πράξης. Πρέπει να αγωνιστούμε όλοι, ώστε να θωρακίσουμε τους θεσμούς μας και να εξασφαλίσουμε ότι η Δημοκρατία μας θα λειτουργεί ομαλά προς όφελος όλων».\n«Η τρομοκρατική επίθεση στο Εφετείο είναι εγκληματική ενέργεια που στρέφεται ευθέως κατά της Δικαιοσύνης αλλά και εναντίον της Δημοκρατίας. Οι ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΙ ΈΛΛΗΝΕΣ την καταδικάζουμε με τον πιο κατηγορηματικό τρόπο. Σε τέτοιου είδους ενέργειες δεν υπάρχει η παραμικρή ανοχή», διαμηνύει η εκπρόσωπος τύπου των ΑΝ.ΕΛ. Μανταλένα Παπαδοπούλου.\nΤην τρομοκρατική επίθεση στο Εφετείο Αθηνών καταδίκασε το Ποτάμι. «Η Ελλάδα, δυστυχώς, είναι η μόνη ευρωπαϊκή χώρα με εγχώρια τρομοκρατία και πρέπει να ενταθούν οι προσπάθειες για την εξάρθρωσή της. Παράλληλα, όμως, πρέπει να ενισχυθεί η θεσμική λειτουργία και να γίνεται σεβαστή η διάκριση των εξουσιών» αναφέρει σε ανακοίνωσή του.\n«Οι επιθέσεις της κυβέρνησης στη Δικαιοσύνη οδηγούν στην εντελώς αντίθετη κατεύθυνση, κλονίζουν την εμπιστοσύνη των πολιτών στους θεσμούς και ανεξαρτήτως προθέσεων στρώνουν το έδαφος σε εξτρεμιστές» προστίθεται στην ανακοίνωση.\nΤο ΚΚΕ καταδικάζει «τη βομβιστική επίθεση και τη δολοφονική επίθεση σε βάρος του φρουρού του κτιρίου, στο Εφετείο Αθηνών» και σε ανακοίνωσή του επισημαίνει ότι «τέτοιες ενέργειες το μόνο που κάνουν είναι να ρίχνουν ‘νερό στο μύλο’ όσων θέλουν να επιβάλλουν κλίμα τρομοκρατίας και εκφοβισμού, και να υλοποιήσουν νέα μέτρα αυταρχισμού και καταστολής σε βάρος του εργατικού – λαϊκού κινήματος».\nΣτη δήλωσή της η Δημοκρατική Συμπαράταξη, αναφέρει «Καλούμε την Κυβέρνηση να συνειδητοποιήσει τον συνταγματικό της ρόλο και να αναλάβει την δημοκρατική της ευθύνη απέναντι στους πολίτες και στους θεσμούς. Να εγγυηθεί την ασφαλή και απρόσκοπτη λειτουργία των δικαστηρίων. Να σταματήσει τη συστηματική υπονόμευση της Δικαιοσύνης και του έργου της».\nΤην καταδίκη της για την βομβιστική επίθεση στο Εφετείο Αθηνών εξέφρασε, διά στόματος Μάριου Γεωργιάδη, η Ένωση Κεντρώων. Ο αντιπρόεδρος της Βουλής κ. Γεωργιάδης στο περιστύλιο του Κοινοβουλίου δήλωσε: «Καταδικάζουμε απερίφραστα κάθε μορφή τρομοκρατίας. Δεν είναι τυχαίο ότι ο κ. Λεβέντης ζήτησε την απομάκρυνση του κ. Κοντονή, ο οποίος με την εμπαθή τακτική του μπορεί να οπλίσει τα χέρια κάποιων παρανοϊκών που πιστεύουν ότι τα προβλήματα μπορούν να λυθούν με τις βόμβες».\nΟ Σύλλογος Δικαστικών Υπαλλήλων Αθήνας, σε ανακοίνωσή του, καταδικάζει τη σημερινή εγκληματική ενέργεια στο Εφετείο Αθηνών και επισημαίνει ότι παρόμοιες ενέργειες καλλιεργούν κλίμα φόβου και αβεβαιότητας σε ολόκληρη την κοινωνία.\nΠαράλληλα, αναφέρει ότι ο χώρος της Δικαιοσύνης «πρέπει να προστατεύεται, έτσι ώστε να λειτουργεί ανεμπόδιστα από φαινόμενα βίας και τρομοκρατίας».\n[βόμβα], [Δηλώσεις], [Εφετείο]\nΧιόνια στην Αττική τα επόμενα 24ωρα - Ποιοι δρόμοι έχουν κλείσει\nΣύγκρουση τρένων κοντά στη Βιέννη! Πολλοί τραυματίες


Θα αρχίσεις να μιλάς μια ξένη γλώσσα σε δύο εβδομάδες ή 100% επιστροφή χρημάτων - ΕΓΓΥΗΜΕΝΑ\n"Αυτή είναι η πρώτη μέθοδος εκμάθησης γλωσσών, η οποία λειτούργησε σε μένα και μου επέτρεψε να μάθω το βασικό επίπεδο των γερμανικών σε κάτι παραπάνω από 2 εβδομάδες. Και αυτό με πολύ πιο απλό τρόπο από ότι τα παραδοσιακά μαθήματα ξένων γλωσσών."\nΈμαθε τις βασικιές αρχές των γερμανικών σε 14 ημέρες\nΟνομάζομαι Γρηγόρης Λεοντίου και έχω την ευχαρίστηση να εισάγω μαζί με τον Nicholas Lundin τη δεκαπενθήμερη μέθοδο του, αυτόματης εκμάθησης ξένων γλωσσών στην Ελλάδα. Ειμαι πραγματικά ενθουσιαμένος, διότι η μέθοδος του Leo αποτελεί σημαντική πρόοδο στη γλωσσολογία.\nΕδώ και 15 χρόνια διατηρώ τη δική μου σχολή ξένων γλωσσών στην Αθήνα, στην οποία έχω βοηθήσει πάνω από 4700 άτομα να μάθουν την ξένη γλώσσα της αρεσκείας τους, μεταξύ άλλων αγγλικά, γαλλικά, γερμανικά, ιαπωνικά, σουηδικά.\nΤα πολλά χρόνια εμπειρίας μου μου έχουν διδάξει ένα πράγμα.Η ταχεία εκμάθηση γλωσσών χρειάζεται κάτι πολύ πιο αποτελεσματικό από τις παραδοσιακές μεθόδους.\nΗ αλήθεια είναι η εξής: προκειμένου να αρχίσεις γρήγορα να επικοινωνείς άνετα σε μια ξένη γλώσσα, δεν αρκεί η μηχανική απομνημόνευση λέξεων. Δεν αρκεί η χρήση εξειδικευμένων βιβλίων ή η παρακολούθηση ταινιών σε μια ξένη γλώσσα. Χρειάζεται κάτι δυνατό - ένας πραγματικός ενεργοποιητής μνήμης, ο οποίος θα εξασφαλίσει άμεση και ολοκληρωμένη εκμάθηση των ξένων γλωσσών.\nΈλεγξα μια ποικιλία μεθόδων, αλλά μόνο μία επιτρέπει καθημερινά να μάθεις μόνιμα 200 νέες λέξεις με τόσο γρήγορο τρόπο.\nΣτην πραγματικότητα, παρουσιάστηκαν σε μένα άνθρωποι που έμαθαν 500 λέξεις κατά τη διάρκεια των πρώτων 48 ωρών. Πολλοί από αυτούς άρχισαν να χρησιμοποιούν άνετα τη νέα γλώσσα μετά από 1 εβδομάδα.\nΣτα άτομα, που για χρόνια αγωνίστηκαν με το ψυχολογικό φράγμα πριν από την ομιλία σε μια ξένη γλώσσα, μόνο η μέθοδος του Leo εξαφάνισε τους συναισθηματικους φραγμούς και την απροθυμία.\nΧάρη στη φόρμουλα αυτόματης εκμάθησης γλωσσών θα μπορείς με ευκολία:\nνα μάθεις το βασικό πεδίο εφαρμογής της ξένης γλώσσας σε 14 ημέρες;\nνα χρησιμοποιείς τη γλώσσα στο ενδιάμεσο επίπεδο μετά τις επόμενες 2 εβδομάδες,\nνα βελτιώσεις τα επαγγελματικά σου προσόντα - επιτέλους θα πάρεις την πολυπόθητη προαγωγή ή να βρεις μια καλύτερα αμειβόμενη δουλειά,\nνα συνεννοείσαι με τους ξένους στο δρόμο - εύκολα θα μπορείς να κάνεις κράτηση ξενοδοχείου, να συνεννοηθείς με τον οδηγό ταξί ή να ζητήσεις ιατρική βοήθεια,\nνα φροντίσεις για τη δική σου προσωπική ανάπτυξη, να αυξήσεις τις ικανότητες και την γλωσσική ευφυΐα σου - η οικογένεια και οι φίλοι σου θα εντυπωσιαστούν από τις ικανότητες σου.\nΗ φόρμουλα, για την οποία γράφω, δρα σε 3 βασικούς τομείς:\nΚΑΤΑΡΓΕΙ ΤΗΝ ΑΠΡΟΘΥΜΙΑ ΕΚΜΑΘΗΣΗΣ\nΠοτέ μα ποτέ δε θα μαθεις μια ξένη γλώσσα, αν δεν έχεις το κατάλληλο κίνητρο. Η απροθυμία για μάθηση λυγίζει τον καθένα, αργά ή γρήγορα. Η μέθοδος αυτή θα εξαλείψει την έλλειψη κινήτρων. Θα βλέπεις πρόοδο κάθε μέρα, και έτσι θα έχεις μια πολύ μεγαλύτερη επιθυμία για το επόμενο σετ ασκήσεων. Η χαρά της εκμάθησης μιας νέας γλώσσας θα αυξάνεται φυσικά, κάτι το οποίο θα μπλοκάρει την αίσθηση της απροθυμίας για μάθηση.\nΔΙΕΓΕΙΡΕΙ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΚΑΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΕΩΣ ΚΑΙ 5 ΦΟΡΕΣ, ΓΙΑ ΠΙΟ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ\nΜετά από μερικές ημέρες , το επίπεδο της ενεργοποίησης του εγκεφάλου και των διεργασιών της μνήμης σου ξαφνικά θα αρχίσει να αυξάνεται. Θα είναι έτσι κάθε μέρα, περισσότερο ή λιγότερο προς την τέταρτη ημέρα. Αυτό το υψηλό επίπεδο της διέγερσης του νου και της μνήμης θα μονιμοποιηθεί και θα είναι 5 φορές υψηλότερο απ' ό, τι σήμερα.\nΑΥΤΟΜΑΤΑ ΕΠΙΤΑΧΥΝΕΙ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΗΣ ΞΕΝΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ\nΑπό τη στιγμή που θα αρχίσεις να μαθαίνεις με τη μέθοδο του Nicholas Lundin, η αφομοίωση της γλώσσας θα είναι αυτόματη. Δε θα χρειάζεται να το σκέφτεσαι όλη την ώρα. Οι ασκήσεις διεγείρουν και τα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου, γεγονός που προκαλεί κατά την ώρα της εκμάθησης της νέας μεθόδου τη δημιουργία έως και 15 φορές περισσότερων νευρικών συνδέσεων από ότι με τη συμβατική μέθοδο εκμάθησης. Χάρη σε αυτό τις επόμενες λέξεις θα τις θυμάσαι καλύτερα και πιο μόνιμα. Με τον καιρό θα αρχίσεις να τις χρησιμοποιείς με ευχέρεια στην ομιλία και τη γραφή, οπότε μάλλον θα ξεχάσεις ότι η απομνημόνευση τους απαιτούσε κόπο.\nΑυτό που καθορίζει τη σούπερ - αποτελεσματικότητα της μεθόδου αυτόματης εκμάθησης των γλωσσών είναι το σύστημα των διαδραστικών καρτών. Αυτές είναι κάρτες πολυμέσων για την εκμάθηση ξένης γλώσσας χρησιμοποιώντας υπολογιστή, smartphone, tablet και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές. Κάθε κάρτα περιλαμβάνει ένα συνδυασμό μιας νέας λέξης με μια εικόνα, και ηχογράφηση της σωστής προφοράς της λέξης, καθώς και παράδειγμα χρησιμοποιήσης της σε μια πρόταση στο πλαίσιο του σκηνικού μιας κατάστασης.\nΌταν κοιτάς την κάρτα, αυτή αναγκάζει τον εγκέφαλο να συνδέσει τα λόγια με κάθε ένα από τα παραπάνω στοιχεία. Αντί 1 συνειρμικής σύνδεσης "περιγραφή της λέξης στα ελληνικά - περιγραφή της λέξης στην ξένη γλώσσα”, που εμφανίζεται με τις παραδοσιακά λίστες μάθησης λεξιλογίου, κατά τη διάρκεια της εκμάθησης με κάρτες ο εγκέφαλος συσσωρεύει 5 τέτοιες συνδέσεις.\nΦαντάσου λοιπόν, ότι στο μυαλό σου δημιουργείται ένα ισχυρό, ανθεκτικό δίχτυ εμπλοκής με αυτή τη λέξη. Χάρη σε αυτό θα απομνημονεύεις γρήγορα νέες λέξεις. Επιπλέον, ένα τέτοιο δίκτυο είναι δύσκολο να καταστραφεί, έτσι ώστε η φυσική διαδικασία της λήθης είναι πέντε φορές πιο αργή.\nΜία μέρα με το σύστημα διαδραστικών καρτών σου επιτρέπει να αφομοιώσεις 200 νέες λέξεις. Ενώ η τακτική χρήση σου επιτρέπει να μάθεις την ξένη γλώσσα σε επίπεδο που καθιστά εφικτή την άνετη επικοινωνία μετά από μόλις 2 εβδομάδες.\nΤο σύστημα για το οποίο μιλώ, και το οποίο έχει αποδεδειγμένα 5 φορές μεγαλύτερη αποδοτικότητα απ' ό, τι οι παραδοσιακές μέθοδοι εκμάθησης γλωσσών, είναι η πλατφόρμα πολυμέσων των διαδραστικών καρτών Smart Lang.\nΗ χρήσης της:\nΔεν χρειάζεται να απομνημονεύεις μηχανικά το λεξιλόγιο ή να κάνεις χρήση εξειδικευμένων βιβλίων. Δε χρειάζεται επιπλέον βοήθεια η μνήμη και η συγκέντρωσή σου. Το μόνο πράγμα που χρειάζεσαι είναι να θυμάσαι να ρίχνεις μια ματιά στις κάρτες 2 φορές την ημέρα. Μία φορά το πρωί, τη δεύτερη φορά πριν το βράδυ - και τότε θα μπορείς άνετα να επικοινωνείς σε μια νέα γλώσσα.\nΦΥΣΙΚΑ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΟΥ\nΟι διαδραστικές κάρτες, όχι μόνο διευκολύνουν την εκμάθηση ξένων γλωσσών. Βασίζονται στους φυσικούς μηχανισμούς της μνήμης και των συνειρμών, αυξάνοντας έτσι τη συγκέντρωση και την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου.\nΔΙΝΕΙ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ\nΑρκεί μόλις μία μέρα για να μάθεις εώς και 200 νέες λέξεις και φράσεις, γνα σημείωσεις την πρώτη πρόοδο και να μεγαλώσεις την άνεση με την οποία μιλάς μια ξένη γλώσσα. Η τακτική χρήση των καρτών Smart Lang είναι η αιτία να μάθεις γρήγορα αγγλικά, γερμανικά, ισπανικά ή μια άλλη γλώσσα και να είσαι σε θέση να επικοινωνείς άνετα με τους ξένους.\nΑυτή μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος εκμάθησης ξένων γλωσσών που δημιουργήθηκε ποτέ. Επιπλέον, έχει δοκιμαστεί από μια ομάδα νευρογλωσσολόγων, έχει επίσης δοκιμαστεί από εμένα και πολλούς άλλους ανθρώπους, όπως η κα Δήμητρα από το Αργοστόλι.\nΕδώ και πάνω από πέντε χρόνια προσπαθώ να μάθω αγγλικά, για να έχω μια καλύτερη πιθανότητα να βρω μια καλά αμειβόμενη εργασία. Έχω δοκιμάσει τα πάντα, μαθήματα σε δημοφιλή φροντιστήρια, αυτοδίδακτη, ιδιαίτερα μαθήματα με δάσκαλο - κανένα αποτέλεσμα! Μόνο οι κάρτες Smart Lang αποδείχθηκαν λίρα εκατό! Είδα τεράστια βελτίωση μετά από μια εβδομάδα χρήσης. Ήμουν σε θέση να κάνω μια σύντομη συνομιλία και να γράφω e - mail. Έχω την αίσθηση ότι το μυαλό μου απορροφά τις νέες λέξεις σα σφουγγάρι!\nέμαθε αγγλικά σε 2 εβδομάδες\nΣυνεχής πρόοδος και καλύτερη δουλειά\nΚαμία γνώση γλώσσας = μηδέν προοπτικές απασχόλησης. Έμαθα γαλλικά, και όλα άλλαξαν. Στη δουλειά πήρα μια μεγάλη προαγωγή και τώρα συνεργάζομαι στενά με τη θυγατρική μας στο Παρίσι. Ο μισθός μου έχει αυξηθεί σχεδόν κατά το ήμισυ, και τελικά μπορώ να έχω μια οικονομικά άνετη ζωή. Μόνο πλεονεκτήματα.\nΗ εύκολη εκμάθηση είναι ευχαρίστηση!\nΟι διαδραστικές κάρτες είναι φανταστικές. Πραγματικά λειτουργούν! Ο γιος μου είναι τώρα στο πρώτο έτος του λυκείου και από το γυμνάσιο είχε προβλήματα με τα γερμανικά. Με αυτές τις κάρτες βελτίωσε αμέσως τους βαθμούς του. Σταμάτησε να γκρινιάζει ότι δε θέλει να μάθει, γιατί τώρα μπορεί να το κάνει στο αγαπημένο του tablet.\nΠάντα εύκαιρες - σε υπολογιστή, tablet, smartphone\nΑν δεν είχα χρησιμοποιήσει τις διαδραστικές κάρτες Smart Lang πιθανότατα ποτέ δε θα αποφάσιζα σχετικά με ένα ταξίδι όνειρο στην Αργεντινή. Πριν από την αναχώρηση, είχα εγκαταστήσει τις κάρτες στο smartphone μου και μπορούσα να μάθω λέξεις στα ισπανικά παντού - στο σπίτι , στο δρόμο για τη δουλειά , στην ουρά στο ιατρείο. Στο ταξίδι ήμουν σίγουρος ότι ακόμα κι αν είχα ένα πρόβλημα με οτιδήποτε (κάτι που δε συνέβη ποτέ), είχα εύκαιρες τις κάρτες, και μπορούσα ανά πάσα στιγμή να τις χρησιμοποιήσω.\nΣτην αρχή ήμουν πολύ επιφυλακτική σχετικά με τις κάρτες. Έχω δοκιμάσει τις περισσότερες μεθόδους εκμάθησης της αγγλικής γλώσσας, και κανένας από αυτούς δεν έδωσε αποτελέσματα - ψέλλιζα λεξούλες, κόλλαγα στις πιο απλές φράσεις και ντρεπόμουν πολύ για αυτό, για να μην αναφέρω την κακή μνήμη. Αλλά αυτό που συνέβη μετά την 1η χρήση των καρτών ήταν πέρα από κάθε προσδοκία μου! Οι λέξεις από μόνες τους έρχονταν στο μυαλό, η εκμάθηση ήταν ευχάριστη όσο ποτέ, και αμέσως είδα αποτελέσματα. Ερωτεύτηκα το νέο μου τρόπο εκμάθησης! Σήμερα είμαι στην 11η ημέρα της μάθησης και καταλαβαίνω τα περισσότερα από τα λόγια των προγραμμάτων στα αγγλικά! Οι κάρτες είναι καταπληκτικές\nΤο πτυχίο είναι μόνο ένα κομμάτι χαρτί\nΠοιος χρειάζεται μάθημα στο σχολείο, όταν υπάρχουν οι κάρτες Smart Lang; Δεν είναι μόνο ότι, μπορείς να επιλέξεις το επίπεδο της προόδου από ένα ευρύ φάσμα κατηγοριών των λέξεων, είναι ακόμα ότι μαθαίνεις χωρίς να βγεις από το σπίτι, χωρίς βαθμολογίες και τεστ - δηλαδή ΜΗΔΕΝ νεύρα! Τα πιστοποιητικά δεν εγγυώνται την άνεση της επικοινωνίας σε μια ξένη γλώσσα, είναι μόνο μια επιβεβαίωση ότι ολοκληρωσες το μάθημα. Και αν μπορείς να μάθεις κάτι - αυτό είναι μια άλλη ιστορία. Το βίωσα αυτό από πρώτο χέρι, και αυτές τις κάρτες πραγματικά τις συνιστώ σε όλους.\nΝα θυμάσαι ότι αυτή η μέθοδος, ακριβώς όπως και η οποιαδήποτε, ακόμη πολύ πιο δαπανηρή μέθοδος δε λειτουργεί σε όλους. Υπάρχει ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων που δε νοιάζονται για την τακτική εδραιώση της προόδου και αυτή η μέθοδος δεν είναι για αυτούς.\nΟ Nicholas Lundin είναι τόσο ικανοποιημένος από το σύστημα των διαδραστικών καρτών Smart Lang, που δίνει την εξής εγγύηση:\nΕάν δε μάθεις την ετήσια ύλη του μαθήματος σε δύο εβδομάδες, ή για οποιοδήποτε λόγο δεν μείνεις ευχαριστημένος - απλά ανάφερε το τηλεφωνικά στον σύμβουλο. Η εταιρεία θα επιστρέψει ολόκληρη την πληρωμή σου ήσυχα και χωρίς ερωτήσεις\n- είναι η προσωπική μου εγγύηση!\nΠώς να παραγγείλεις με οικονομικό τρόπο τις διαδραστικες κάρτες Smart Lang;\nΗ υψηλή αποτελεσματικότητα της φόρμουλας εκμάθησης γλώσσας μέσω διαδραστικών καρτών Smart Lang είναι αποτέλεσμα ετών επιστημονικής έρευνας σχετικά με τις διαδικασίες της μνήμης. Η φόρμουλα των καρτών βασίστηκε σε μια μοναδική μέθοδο οικοδόμησης ισχυρών συνειρμικών δικτύων, που επιτρέπει την απομνημόνευση νέων λέξεων 5 φορές καλύτερα και πιο μόνιμα. Ως εκ τούτου, δεν μπορεί να είναι φθηνή.\nΩστόσο ο Nicholas Lundin αποφάσισε να κάνει έκπτωση στην πρώτη επίσκεψη της σελίδας. Αρκεί, να αποφασίσεις τώρα, και θα λάβεις έκπτωση 38%.\nΣΤΗ ΜΟΝΑΔΙΚΗ έκπτωση η τιμή για ένα πλήρες σετ καρτών για την εκμάθηση όλων των επιπέδων ανέρχεται σε 145€ 89€.\nΑκολούθα τις παρακάτω οδηγίες, για να παραγγείλεις τις διαδραστικές κάρτες Smart Lang.\nΚάνε κλικ στην "Έναρξη εκμάθησης της γλώσσας," και συμπλήρωσε τη φόρμα στην επόμενη σελίδα. Οι κάρτες θα φτάσουν στα χέρια σου μετά από 1 ημέρα. Μετά εσύ θα τις αξιολογήσεις. Αν δεν είσαι 100 % ικανοποιημένος, απλά μπορείςνα πάρεις τα χρήματα σου πίσω - δίχως ερωτήσεις.\nΑν και προσωπικά είμαι πεπεισμένος ότι θα μείνεις περισσότερο από ικανοποιημένος. Ειλικρινά περιμένω ότι θα εκπλαγείς. Νομίζω ότι θα μάθεις την επιλεγμένη γλώσσα πιο γρήγορα και πιο εύκολο απ' όσο νομίζεις.\nΣετ διαδραστικών καρτών για εκμάθηση ξένης γλώσσας\nΒασισμένο σε 100% φυσικές διανοητικές διεργασίες\nΠαράγγειλε σήμερα , εξοικονόμησε 56€, και πάρε την εγγύηση ικανοποίησης.\nΗ προσφορά λήγει αύριο.\n| επαφή |


NIMONA – Over the Place\n01/10/2015 01/10/2015 Posted in Graphic NovelsTagged graphic novels,nimona,noelle stevenson\nΤη δουλειά της Noelle Stevenson πρωτοσυνάντησα όταν διάβασα το Fangirl της Rainbow Rowell, καθώς είχε αναλάβει να σχεδιάσει το εξώφυλλο του και κάποια illustrations σε διάσπαρτες σελίδες. Μου κίνησε το ενδιαφέρον κι όταν την έψαξα περισσότερο, ανακάλυψα πως έχει δημιουργήσει ένα (πολυβραβευμένο) webcomic, το οποίο μπορούσε ο καθένας μας να διαβάσει ελεύθερα online κάθε βδομάδα που ανέβαινε καινούριο κεφάλαιο. Το comic ονομαζόταν Nimona, είχε αποκτήσει ακόλουθους από όλο τον κόσμο και τελικά προτάθηκε για έκδοση από τον οίκο HarperCollins.\nΗ ιστορία είναι αυτό που θα περίμενες από ένα indie comic μιας nerd κοπέλας που γράφει παραμύθια πριν κοιμηθεί. Το είδος ιστοριών που τρελαίνομαι να διαβάζω. Έχει villains, μάγισσες, δράκους, shapeshifters, gay αγάπες και πολύ συμβολισμό. Το σχέδιο είναι καρτουνίστικο και τα χρώματα έντονα και φωτεινά. Έχει χιούμορ, αλλά ταυτόχρονα καταφέρνει να σε συγκινήσει εκεί που δεν το περιμένεις.\nΗ γραμματοσειρά του θυμίζει τετράδιο ενός εφτάχρονου παιδιού, δίνοντας του ένα ακόμη πιο αξιαγάπητο και χαριτωμένο ύφος. Η HarperCollins πρόσεξε πολύ την έκδοση του και σε αντίθεση με άλλα graphic novels, έχει πολύ καλό δέσιμο, απίστευτα χρώματα και εξαιρετική ποιότητα χαρτιού. Το κρατάς και το προσέχεις μην σου πάθει τίποτα.\nΗ όλη ιστορία έχει έντονο το vibe του άσημου αλλά αγαπημένου μου Dr.Horrible’s Sing Along Blog (ένα geeky musical που είχε δημιουργήσει εφτά χρόνια πριν ο Joss Whedon με πρωταγωνιστές τους Neil Patrick Harris, Felicia Day και Nathan Fillion). Κινείται στο ίδιο theme της ανισορροπίας ανάμεσα στους «καλούς» και τους «κακούς».\nΜπορείς να διαβάσεις τα τρία πρώτα κεφάλαια του comic εδώ, αλλά το υπόλοιπο δεν είναι πλέον διαθέσιμο επειδή κυκλοφορεί στην αγορά. Αξίζει σίγουρα για την τιμή του, αλλά περισσότερο αξίζει για να υποστηρίξεις την Gingerhaze για το έργο της.\n15 thoughts on “NIMONA”\n01/10/2015 στο 07:14\nΤο έχω βάλει στο μάτι εδώ και λίγο καιρό! Τώρα με έπεισες! 🙂\n01/10/2015 στο 11:29\nΕίναι πολύ γλυκούλι! Και διάβασα κριτική του Patrick Rothfuss κι έλεγε ότι το διαβάζει με το γιο του και του αρέσει πολύ του μικρού, οπότε θα το χαρείς και με τις κόρες σου! 🙂 Πιστεύω θα σας αρέσει!\n01/10/2015 στο 08:38\nΧαίρομαι που το πήρες και σου άρεσε!\n01/10/2015 στο 11:19\nΝαι ρε ήταν πολύ γλυκό, φωτεινό, χιουμοριστικό. Μ’άρεσε πολύ 😀\n02/10/2015 στο 02:47\nΌπως σου είχα πει ήθελα να το διαβάσω, αλλά το σχέδιο όπως και η γραμματοσειρά δεν μου αρέσουν καθόλου. Κάποια στιγμή μπορεί και να το διαβάσω, αλλά δε νομίζω να το κάνω σύντομα. Παρόλα αυτά, έχω ακούσει τα καλύτερα γι’ αυτό.\n02/10/2015 στο 10:56\nΤο καταλαβαίνω, δεν είναι για όλους, μην το πάρεις και το βαρεθείς ας πούμε 😉 Ξεκίνα με κτ πιο κλασικό!\n02/10/2015 στο 09:25\nΔεν είχα ιδέα για την ύπαρξη του!\n02/10/2015 στο 10:40\nΚαλό μήνα και σε ‘σένα! 🙂 Είναι καινούριο comic, σκέψου κυκλοφόρησε μέσα στο καλοκαίρι. Αξίζει 😉\n02/10/2015 στο 14:43\nΜωρέ τι γλυκούλικο και έξυπνο δείχνει! Αν και δεν ξέρω αν θα το διάβαζα εύκολα στο μικρό παιδί μου. Πιο πολύ για χιούμορ ενηλίκων μου κάνει!\n02/10/2015 στο 22:10\nΝαι η αλήθεια είναι ότι τα μικρά δεν θα πιάνουν εύκολα το χιούμορ του, αλλά σε γενικές γραμμές θεωρείται «παιδικό», ή έστω είναι PG13 (σε αντίθεση με όλα τα άλλα graphic novels που έχω προτείνει εδώ :p).\nΠαράθεμα: Week movies | The black cat diaries\nΠαράθεμα: May Reads – Over the Place\nΤα SITES που ακολουθώ πιστά


ΖΩΔΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 19/01 : Η Σελήνη στον Κριό σε ωθεί να φορτσάρεις στην δουλειά σου! | AstraFm 97.3\nΤΑ ΖΩΔΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 19/01 ΑΠΟ ΤΟ ASTROLOGY.GR\nΗ Σελήνη στο ζώδιό σου σε ωθεί να κινηθείς δυναμικά απέναντι στις ποικίλες προκλήσεις της ζωής, μην παθιάζεσαι και πολύ όμως, ούτε να βιαστείς, αφού τα φαινόμενα… απατούν! Ίσως μάλιστα να εμπλακείς άθελά σου σε μια ίντριγκα, πιστεύοντας πώς κάνεις το καλό, παρασυρμένος/η όμως από ανακριβείς πληροφορίες που… εντέχνως σου διοχέτευσε κάποιος για να επωφεληθεί προσωπικά! Παράλληλα, η Δήμητρα στους Ιχθύς ενισχύει τις μεταφυσικές τάσεις σου, δίνοντάς σου την ευκαιρία να αποσπαστείς από τα «γήινα», ενώ μπορεί να μυηθείς και σε εναλλακτικές μορφές θεραπείας.\nΜε την Σελήνη στον Κριό μπορεί να ταλαιπωρηθείς από μια οξεία αδιαθεσία, η οποία θα σου δώσει την αφορμή να ασχοληθείς πιο σοβαρά με την υγεία και την διατροφή σου. Επιπλέον, ενδέχεται να φτάσεις στην πικρή διαπίστωση πως κάποιος/α βάζει πάνω απ’ όλα το συμφέρον του/της, την ίδια στιγμή που σου «πουλάει» άλλα. Παράλληλα, η Δήμητρα στους Ιχθύς δημιουργεί μια «θολούρα» στις σχέσεις σου κι είναι πιθανό να λαθέψεις στις εκτιμήσεις σου ή να αρχίσεις να φαντάζεσαι πράγματα που δεν συμβαίνουν. Τα ανάλογα ισχύουν και για την ενασχόλησή σου με τα κοινά.\nΗ Δήμητρα στους Ιχθύς σε βοηθά να κερδίσεις τις εντυπώσεις με τα… ψέματα και να δείξεις κάτι πολύ περισσότερο από αυτό που είσαι στην πραγματικότητα, το ίδιο εύκολο είναι όμως να «την πατήσεις» κι εσύ δίνοντας βάση σε προτάσεις ή προοπτικές, που δεν έχουν καμία βάση. Όσον αφορά βέβαια σε καλλιτεχνικές ή ανθρωπιστικές δράσεις έχεις το οκ για να δράσεις, ενώ μπορεί να έχεις κι ένα μεταφυσικό βίωμα. Παράλληλα, η Σελήνη στον Κριό συνηγορεί στην ενασχόλησή σου με τα κοινά, φέρνει ωστόσο και ανταγωνισμούς, με τα «σιγανά ποτάμια» να κάνουν την… δουλίτσα τους!\nΗ Σελήνη στον Κριό σε ωθεί να εντείνεις τις προσπάθειές σου προκειμένου να πετύχεις έναν σημαντικό στόχο σου, θα χρειαστείς ωστόσο και… πονηριά, αφού κάποιος/α που έχει δόλο θα σε βάλει να πασχίζεις σε λάθος κατεύθυνση ή να μάχεσαι με τον λάθος άνθρωπο. Παράλληλα, η Δήμητρα στους Ιχθύς σου συνιστά να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο στις πνευματικές αναζητήσεις σου, χωρίς όμως να «παραμυθιαστείς» εντελώς από «δασκάλους», που μπορεί να είναι και… fake! Επιπλέον, μια νομική υπόθεσή σου θα αναβληθεί, μην «χάψεις» όμως και τα όσα σου λένε οι δικηγόροι!\nΗ Σελήνη στον Κριό φέρνει εντάσεις με άτομα του περίγυρού σου, ενώ σε βάζει να «τρέχεις» για να ανταποκριθείς σε έκτακτες καταστάσεις, ωστόσο καλό είναι να ρίξεις το βάρος στις πνευματικές ανησυχίες σου, αφού σε καθαρά πρακτικά ζητήματα θα κάνεις «μια τρύπα στο νερό». Παράλληλα, με την Δήμητρα στους Ιχθύς, μια συνεργασία που θα σου προταθεί δεν είναι διόλου… τίμια και κινδυνεύεις να πετάξεις τα λεφτά σου στην θάλασσα. Από την άλλη πλευρά βέβαια μπορείς να χαρίσεις κάτι σε όποιον/α έχει ανάγκη ή να εμψυχώσεις τους κατατρεγμένους, κάνοντας μια καλή πράξη.\nΗ σύνοδος Δήμητρας-Ποσειδώνα στους Ιχθύς σε βοηθά να συνθέσεις το πραγματικό με το φανταστικό, είτε πρόκειται για κάτι καλλιτεχνικό, είτε για τις μεταφυσικές αναζητήσεις σου. Ωστόσο μπορεί… εύκολα να παραπλανηθείς από άτομα που ξέρουν να «σερβίρουν» καλά τον εαυτό τους και να πειστείς για τις δήθεν προοπτικές που έχει ένα εγχείρημα ή μια συνεργασία. Παράλληλα, με την Σελήνη στον Κριό, ας μην έχεις μεγάλες οικονομικές προσδοκίες, αντίθετα δώσε προτεραιότητα στην διασφάλιση των κεκτημένων σου, αφού περιβάλλεσαι από… άρπαγες και πονηρούς!\nΗ Σελήνη απέναντί σου φέρνει εντάσεις στις σχέσεις και τις συνεργασίες σου, υπάρχει ωστόσο σοβαρό ενδεχόμενο να λαθέψεις όσον αφορά στους υπαιτίους ή τον καταλογισμό ευθυνών, γι’ αυτό δες τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την «βιτρίνα». Παράλληλα, με την Δήμητρα στους Ιχθύς καλείσαι να ξεκουραστείς ή/και να απολαύσεις υπηρεσίες ευεξίας, ενώ όσον αφορά θέματα υγείας που τυχόν αντιμετωπίζεις, θα ακούσεις πολλά και… ανυπόστατα αλλά τελικά ένα «placebo» αρκεί για να γίνεις καλά! Αν όμως σου προταθεί μια επαγγελματική συνεργασία μην «τσιμπήσεις».\nΗ Σελήνη στον Κριό σε ωθεί να φορτσάρεις στην δουλειά σου, αν όμως συμμετέχουν κι άλλοι στην προσπάθεια το πιθανότερο είναι να σου… σπάσουν τα νεύρα, αφού ο καθένας κάνει τα δικά του! Επιπλέον, η υγεία σου δεν είναι και στα καλύτερά της αλλά ένας καλός ύπνος θα τα διορθώσει όλα. Παράλληλα, με την Δήμητρα στους Ιχθύς τα όσα «υπέροχα» φαντάζεσαι ή οραματίζεσαι σίγουρα δεν «στέκονται» στον πραγματικό κόσμο και μόνον ως μέρος μιας εμψυχωτικής διαδικασίας μπορούν να εκληφθούν. Αν πάλι εντυπωσιαστείς από ένα πρόσωπο, σίγουρα η εικόνα που σου δίνει είναι πλασματική.\nΗ Δήμητρα στους Ιχθύς συνηγορεί σε μια φιλοξενία ή/και σε μια ανθρωπιστική πράξη, όσον αφορά όμως πρακτικά ζητήματα που έχουν να κάνουν με το σπίτι, την οικογένειά ή/και τα περιουσιακά σου, πίσω από τις ενθαρρυντικές προοπτικές που σου εμφανίζονται, δεν υπάρχει τίποτε το αληθινό, οπότε έχε τον νου σου! Παράλληλα η Σελήνη στον Κριό «στοχεύει» τις διαπροσωπικές σχέσεις σου, με τις παρεξηγήσεις να περισσεύουν, πρόσεξε ωστόσο μήπως σε «τυφλώσει» ο εγωισμός και κατηγορήσεις άδικα ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, αφού «αλλού τα κακαρίσματα κι αλλού γεννούν οι κότες»!\nΗ Σελήνη στον Κριό σε ωθεί να αναλάβεις πρωτοβουλίες για το σπίτι ή την οικογένειά σου, ίσως όμως να υπάρξουν και εντάσεις που θα σε… συγχύσουν! Σε κάθε περίπτωση, όλα μπορεί να ξεκινήσουν από ένα ψέμα ή μια «δολιοφθορά», με τον/την ένοχο ωστόσο να μην είναι αυτός/η που φαίνεται! Παράλληλα, με την Δήμητρα στους Ιχθύς να φέρνει λάθη ή/και ακυρώσεις στην καθημερινότητά σου, πρόσεξε μήπως χάσεις έγγραφα που χρειάζεσαι. Επιπλέον, μια πρόταση που θα σου γίνει στερείται προοπτικών ή είναι για το… θεαθήναι, ενώ μπορεί να πέσεις θύμα μιας πλαστογραφίας!\nΜε την Σελήνη στον Κριό το… κουβεντολόι καλά κρατεί, ωστόσο όλα αυτά που θα σου πουν ελέγχονται για την αξιοπιστία τους. Αν πάλι εξέλθεις για να διεκπεραιώσεις τις υποθέσεις σου, μάλλον θα βολοδέρνεις χωρίς ουσιαστικό αποτέλεσμα, είναι λοιπόν προτιμότερο να ακούσεις μουσική, να δεις ταινίες ή να διαβάσεις «εντός των τειχών». Παράλληλα, με την Δήμητρα στους Ιχθύς είναι μεν πιθανό να κερδίσεις χρήματα που δεν… φαίνονται πουθενά ή να επωφεληθείς από «λαθραίες» συναλλαγές, όσον αφορά όμως στις «κανονικές» οικονομικές συναλλαγές σου, κάπου υπάρχει λάθος ή απάτη!\nΜια… σύναξη ονείρων και «πνευμάτων» σε μεταφέρει σε έναν άλλο κόσμο που δεν έχει ούτε βάσανα ούτε πόνο, παρά μόνον αγάπη, ενώ η «έκστασή» σου μπορεί να αποτυπωθεί δημιουργικά και σε καλλιτεχνικές δημιουργίες. Επιπλέον, με την σύνοδο Δήμητρας-Ποσειδώνα στο ζώδιό σου, έχεις να δώσεις πολλά σε άτομα που περνάνε δύσκολα μπορείς όμως πάντα να εμφανίσεις μια δικιά σου «ιδανική» εικόνα προς τα έξω, κερδίζοντας σε αναγνώριση. Παράλληλα, η Σελήνη στον Κριό σε βοηθά να κερδίσεις περισσότερα αξιοποιώντας την… πονηριά σου, ίσως όμως και να ξοδευτείς για τους λάθος λόγους.\nΠροηγούμενο άρθροΈλλη Κοκκίνου | Κυκλοφόρησε το νέο της τραγούδι με τίτλο «Τι Έχω Τραβήξει»!\nΕπόμενο άρθροΖΩΔΙΑ ΣΗΜΕΡΑ 20/01 : Η σύνοδος Άρη-Ουρανού στον Ταύρο σηματοδοτεί αλλαγές και ανατροπές στο σπίτι!


Ζάχαρη - Υγεία - Αθλητισμός - Τι προκαλεί η ζάχαρη στην υγείας μας\nperformance-store-team 17 Σεπτεμβρίου, 2019 Διατροφή Leave a comment\nΖάχαρη – Υγεία – Αθλητισμός\nΣημαντικοί λόγοι για να αποφύγεις τη ζάχαρη\nΣε έρευνες που έχουν γίνει σε αμερικανικό πληθυσμό βρέθηκε ότι ένας μέσος Αμερικανός καταναλώνει καθημερινά 82 γραμμάρια ζάχαρης. Το όριο αυτό πολύ υψηλότερο από το προτεινόμενο 25 γραμμάρια στους άντρες, ενώ για τις γυναίκες 38gr. Μέσα από το γνωστό έργο μεγάλου ερευνητή Robert H. Lustig, MD, MSL αντιλαμβανόμαστε ότι η ζάχαρη έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.\nΣτο άρθρο αναφέρονται οι πιο σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις τη ζάχαρη στο σώμα μας.\nΖάχαρη – Υγεία – Αθλητισμός – Αρνητικές επιπτώσεις\n-Αρνητική επίδραση στα τμήματα μάθησης καιρός από έρευνες έχει αποδειχθεί δίαιτες υψηλές ποσότητες ζάχαρο αραβοσίτου (κυρίως hfcs) φρουκτόζη έχουν αρνητική επίδραση στην ικανότητα μάθησης.\n-Ο εγκέφαλος δεν αναγνωρίζει τα τρόφιμα με σιρόπι υψηλής φρουκτόζης καλαμποκιού ως κανονικό φαγητό. Σαν αποτέλεσμα παράγεται η NPY μία χημική ουσία που μειώνει το μεταβολισμό και αυξάνει την όρεξη. Δίνουμε στο σώμα μας ένα σήμα να συνεχίσει να τρώει.\n-Αρνητική επίδραση της ζάχαρης υπάρχει και στο δέρμα μας. Τα επιπλέον μόρια ζαχάρου προσκολλώνται στις ίνες κολλαγόνου και είναι ακαμψία τους και τη δύναμή τους. Η επιπλέον ζάχαρη στο σώμα μας αποθηκεύεται σε μορφή λίπους. Τα κορεσμένα λιπαρά είναι ένας από τους παράγοντες που ενοχοποιούνται για τις καρδιακές παθήσεις. Σύμφωνα με τον Δόκτωρ Lustig, η περίσσεια φρουκτόζη στο σώμα μας μετατρέπεται σε λίπος, στη συνέχεια έρχεται αύξηση του σωματικού βάρους που οδηγεί σε παχυσαρκία υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 καρδιακές παθήσεις και άλλα.\n-Αρνητική επίδραση της ζάχαρης υπάρχει και στα κύτταρα του σώματος. Η διαδικασία οξείδωσης των κυττάρων είναι μία φυσιολογική διαδικασία. Ωστόσο σύμφωνα με τον Δόκτωρ lasting η φρουκτόζη μπορεί να προκαλέσει βλάβες σε πρωτεΐνες ιστό και όργανα.\n-Ο εθισμός στην κατανάλωση ζάχαρης συμβάλλει και στην απελευθέρωση της ντοπαμίνης. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που βοηθάει στον έλεγχο κέντρου αμοιβής και ευχαρίστησης που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Οι νευρώνες υποδοχείς της ντοπαμίνης υπέρδιεγίρονται και έτσι μειώνεται ο αριθμός των υποδοχέων με αποτέλεσμα να χρειάζεστε μεγαλύτερη δόση ντοπαμίνης όταν είναι απαραίτητη σε ώρες εγρήγορσης.\n-Η κατανάλωση του φαγητού διευκολύνει την αποβολή του άγχους. Η πραγματική αλήθεια είναι ότι ζάχαρη προσωρινά μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης ( ορμόνη του στρες), από την άλλη πλευρά όμως η υπερκατανάλωση ζάχαρης αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στην ινσουλίνη που είναι και υπεύθυνη για την αύξηση του στρες στο σώμα.\n-Γρήγορη και απότομη ενέργεια παρέχουν τα απλά ζάχαρα. Με αυτό τον τρόπο δίνουν ένα γρήγορο κύμα ενέργειας στο σώμα. Δυστυχώς η ενέργεια αυτή διαρκείας και επέρχεται η απότομη πτώση στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Στην πράξη όταν συμβεί αυτό θα νιώσετε ότι έχετε ξεμείνει από ενέργεια.\nΠαραπάνω αναφέρονται 8 συνέπειες της πρόσληψης της ζάχαρης στο σώμα μας.\nΣτο παρακάτω άρθρο θα βρείτε 146 λόγους για τους οποίους η ζάχαρη μπορεί να καταστρέψει την υγεία μας.\nΖάχαρη - Υγεία - Αθλητισμός, πρόσληψης της ζάχαρης\nCep Compression Calf Sleeves 2.0 Men's Lime Hawai/Blue - Συμπιεστικά Γάμπας €29.90 €18.00\nAltra Timp 2.0 DARK RED/ORANGE €150.00\nRonhill Men's Infinity Marathon Twin Short €60.00


Με λένε Μιχάλη. Γεννήθηκα το 1980 στην Αθήνα, στο «Μητέρα» - Yousay.gr\nΔιαβάστε ακόμα: Σοκ! Έβαλε τέλος στην ζωή του ο δεσμός της συντρόφου του Υπάτιου Πατμάνογλου!\nΔιαβάστε ακόμα: ΕΚΤΑΚΤΟ: Τι συμβαίνει στις φυλακές Γρεβενών, ποιος «μετάνιωσε»\nΠαγκόσμιο ΣΟΚ!Πάγωσαν οι θαυμαστές του!”Ξερνάω με αυτόν τον κόσμο..Φεύγω χωρίς λύπη”.Τι σύμβαίνει με τον ηθοποιό;\n«Δεν ήταν Ιατρικό Λάθος o Θάνατος της 34χρονης!» Τα αλλάζει όλα ο Γυναικολόγος της Γυναίκας που πέθανε στη γέννα


Βόμβα… υγιεινής στο Ελληνικό – Kentrinews.gr | Ειδήσεις και νέα για ότι συμβαίνει στην Ελλάδα και τον κόσμο.\nΒόμβα… υγιεινής στο Ελληνικό\n28 Αυγούστου 2016 0 Comment 556 Views\nΣοβαρή απειλή για την υγεία των προσφύγων αλλά και των κατοίκων της περιοχής αποτελεί η κατάσταση που επικρατεί στον καταυλισμό στο Ελληνικό εδώ και μήνες και η οποία διαρκώς επιδεινώνεται.\nΠροβλήματα υγιεινής, ακατάλληλες συνθήκες και έλλειμμα ασφάλειας παρουσιάζονται και σε πολλές άλλες δομές φιλοξενίας προσφύγων σε όλη τη χώρα, όπως επισημαίνει η Υπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ.\nΟ αναπληρωτής υπουργός Μεταναστευτικής Πολιτικής Γιάννης Μουζάλας, πάντως, δήλωσε ότι τα νέα κέντρα φιλοξενίας θα είναι έτοιμα σταδιακά έως τα Χριστούγεννα και όχι τον Σεπτέμβριο, όπως αρχικά είχε ανακοινωθεί.\nΠροτεραιότητα, όπως τονίζουν κύκλοι του υπουργείου, αποτελεί η αποσυμφόρηση των νησιών, όπου η κατάσταση είναι έκρυθμη λόγω των καθημερινών συνεχιζόμενων αφίξεων, ενώ το Ελληνικό «μπορεί να περιμένει λίγο ακόμη. Αλλωστε, οι άνθρωποι που βρίσκονται στο πρώην αεροδρόμιο θα μεταφερθούν μόνον εφόσον φτιαχθούν δομές φιλοξενίας όπου θα υπάρχουν καλύτερες συνθήκες και κυρίως ζέστη ενόψει του χειμώνα», ανέφεραν. Την προηγούμενη εβδομάδα η κατάσταση στο Ελληνικό έφθασε στο μη περαιτέρω όταν πλημμύρισε από βοθρολύματα ο υπόγειος χώρος κάτω από την αίθουσα αφίξεων του πρώην αεροδρομίου – όπου σε άθλιες συνθήκες φιλοξενούνται τουλάχιστον 1.000 άτομα, μεταξύ των οποίων οικογένειες και παιδιά. Εμπιστευτικό επείγον έγγραφο του υπουργείου Υγείας στο τέλος της προηγούμενης εβδομάδας επεσήμανε το επείγον της κατάστασης για την υγεία των φιλοξενουμένων αλλά και των κατοίκων της περιοχής.\nΣύμφωνα με μαρτυρίες, στην περιοχή αυξήθηκε «διά γυμνού οφθαλμού» ο πληθυσμός των κουνουπιών, γεγονός που ανησυχεί ιδιαίτερα τους κατοίκους. Μετά από το έγγραφο του υπουργείου Υγείας, η ζημιά αποκαταστάθηκε από υπηρεσίες της Περιφέρειας Αττικής και ο χώρος καθαρίστηκε πλήρως. Ο αρμόδιος αντιπεριφερειάρχης Νοτίου Τομέα Αθηνών Χρήστος Καπάνταης, που βρέθηκε επιτόπου, τονίζει ότι πλέον έχει καθαριστεί, ωστόσο « ο χώρος των αφίξεων στο Ελληνικό είναι ο πρώτος χώρος φιλοξενίας που θα έπρεπε να εκκενωθεί στην Αττική. Είναι ακατάλληλος για τη διαμονή ανθρώπων», συμπληρώνει.\nΟ δήμαρχος Αργυρούπολης-Ελληνικού Γιάννης Κωνσταντάτος, που ζήτησε από το ΚΕΕΛΠΝΟ να παρέμβει, δηλώνει απογοητευμένος τόσο από το υπουργείο Μεταναστευτικής Πολιτικής όσο και από τους συναδέλφους του δημάρχους. «Από τον Μάιο ο κ. Μουζάλας υπόσχεται ότι θα αδειάσει το Ελληνικό και έφτασε Σεπτέμβρης. Οι άλλοι δήμοι της Αττικής κάνουν συναυλίες αλληλεγγύης για τους πρόσφυγες και μας στέλνουν τα πράγματα που συγκεντρώνουν. Γιατί δεν φιλοξενούν κάποιους και να κάνουμε και εμείς συναυλίες αλληλεγγύης; Τόσο καιρό δεν βρέθηκε άλλος άδειος χώρος στην Αττική;»\nΓια κακές συνθήκες υγιεινής σε πολλά κέντρα φιλοξενίας προσφύγων έκανε λόγο ο ύπατος αρμοστής του ΟΗΕ για τους πρόσφυγες Φιλίπο Γκράντι, ο οποίος βρέθηκε σε καταυλισμούς στη Βόρεια Ελλάδα στη διάρκεια επίσκεψης στη χώρα μας την προηγούμενη εβδομάδα. Παράλληλα ζήτησε, όπως ο ίδιος αποκάλυψε, από τον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα, με τον οποίο συναντήθηκε, να αυξηθεί η αστυνόμευση στα κέντρα φιλοξενίας ώστε να περιοριστούν φαινόμενα βίας.\nΣτα κέντρα φιλοξενίας είναι εύκολο να παρεισφρήσουν κακοποιά στοιχεία, επεσήμανε ο ύπατος αρμοστής. Οπως τόνισε, το γεγονός ότι στον ίδιο χώρο παραμένουν άνθρωποι από διαφορετικές εθνικότητες, απογοητευμένοι και ταλαιπωρημένοι, οι οποίοι δεν γνωρίζουν ποια θα είναι η επόμενη ημέρα στη ζωή τους, είναι αναμενόμενο να δημιουργεί μεγάλη ένταση.\nΚαθώς επίσης πολλά από τα υφιστάμενα κέντρα φιλοξενίας βρίσκονται στη Βόρεια Ελλάδα, οι συνθήκες θα πρέπει να αλλάξουν δραστικά ή οι άνθρωποι να μεταφερθούν σε κλειστούς χώρους πριν αρχίσει η πτώση της θερμοκρασίας.\nΤαυτόχρονα, ασφυκτικές είναι οι συνθήκες που έχουν δημιουργηθεί στα νησιά, ειδικά τη Λέσβο και τη Χίο, όπου καθημερινά φθάνουν δεκάδες πρόσφυγες. Τον Αύγουστο (συγκεκριμένα έως τις 23/8) έφθασαν στα ελληνικά νησιά 2.307 μετανάστες και πρόσφυγες. Ο μέσος αριθμός αφίξεων ημερησίως φθάνει τα 100 άτομα, έναντι 62 ατόμων (κατά μέσον όρο) τον Ιούλιο. Στη Λέσβο βρίσκονταν 4.928 άτομα (η χωρητικότητα των δύο δομών φιλοξενίας του νησιού φθάνει για 3.500) και στη Χίο βρίσκονται 3.238 μετανάστες και πρόσφυγες, ενώ οι δομές επαρκούν για 1.100 άτομα. Πάνω από το 40% του πληθυσμού που φθάνει στα νησιά είναι παιδιά. Οι Σύροι εξακολουθούν να διατηρούν την πρώτη θέση όσον αφορά τον αριθμό των ατόμων που καταφθάνουν στα ελληνικά νησιά, όμως σημαντικά έχει αυξηθεί και ο αριθμός των Πακιστανών.\nΓια να βελτιωθεί η κατάσταση, θα πρέπει να αναχωρήσουν όσοι έχουν λάβει αρχική έγκριση στη διαδικασία ασύλου, ωστόσο προς το παρόν δεν υπάρχει χώρος να φιλοξενηθούν στην ενδοχώρα. Πάντως, εντός της εβδομάδας 80 άτομα από Λέσβο, Χίο και Σάμο που έχουν εκδηλώσει παραβατική συμπεριφορά αναμένεται να μεταφερθούν σε προαναχωρησιακά κέντρα στην ενδοχώρα, σύμφωνα με πληροφορίες.\nTags: ελληνικο καταυλισμος ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ\nΤα «επικίνδυνα παιδιά του πολέμου»\n«Η επένδυση στο Ελληνικό θα προχωρήσει»


LILLSKAR κουρτίνα μπάνιου, πολυχρωμία, Κουρτίνες για το ντους | IKEA Ελλάδα\nLILLSKAR κουρτίνα μπάνιου\nΚωδικός προϊόντος: 602.735.11\nΠολυεστερικό ύφασμα πυκνής πλέξης με αδιάβροχη επένδυση.\n€ 1,99€ 0,99\nΜήκος: 70 cmΠλάτος: 40 cmΠυκνότητα επιφάνειας: 400 g/m²\nΔιάμετρος: 55 cmΠυκνότητα επιφάνειας: 950 g/m²\nPackage Number: 1Length: 25 cmWidth: 14 cmHeight: 2 cmDiameter: -Net Weight: 0.3 kgGross Weight: 0.3 kgGross Volume: 0.9 dm³\nΠολυεστερικό ύφασμα πυκνής πλέξης με αδιάβροχη επένδυση. Το ραμμένο λάστιχο στο κάτω μέρος, δίνει βάρος στην κουρτίνα, ώστε να παραμένει ίσια.\nΠλύσιμο στο πλυντήριο των ρούχων, ζεστό στους 40°C. Μην χρησιμοποιείτε χλώριο. Μην το τοποθετείτε στο στεγνωτήριο. Σιδέρωμα σε μέτρια θερμοκρασία. Για καλύτερη αδιαβροχοποίηση, σιδερώστε το μετά το πλύσιμο. Όχι στεγνό καθάρισμα.\nΜπορεί να συμπληρωθεί με τους κρίκους κουρτίνας ντους.\nΠερισσότερα Κουρτίνες για το ντους\nΒέργα κουρτίνας ντουζ\nβέργα κουρτίνας ντους\nΠηγαίνετε στην Κατηγορία: Κουρτίνες για το ντους


Πόσα ακόμα τροχαία στην Ασβεστόπετρα; Aπό τα Παραπολιτικά του Παλμού (25-02-2015) - e-ptolemeos.gr\nΑρχική > Παραπολιτικά > Πόσα ακόμα τροχαία στην Ασβεστόπετρα; Aπό τα Παραπολιτικά του Παλμού (25-02-2015)\nΔημοσιεύτηκε απο: e-ptolemeos team σε Παραπολιτικά, Παραπολιτικά του παλμού 25/02/2015 | 06:45\nΔιαχρονική η αδιαφορία των αρχών για τον επικίνδυνο δρόμο της Ασβεστόπετρας. Το έχουμε γράψει πολλές φορές, αλλά το προχθεσινό ατύχημα είναι μια αφορμή να το ξαναπούμε. Και να θυμηθούμε πως από την εποχή Πάσχου Μητλιάγκα ακούμε πως θα γίνουν οι απαραίτητες βελτιώσεις. Και σε κάθε προεκλογική περίοδο οι υποψήφιοι που έρχονται στο χωριό δίνουν την ίδια υπόσχεση.


Σάμαλι της Σμαράγδας - Νοσταλγία και γεύση | Έμβολος\nΑρχική Συνταγές Σάμαλι της Σμαράγδας – Νοσταλγία και γεύση\nΈνα γλυκό με γεύση ανατολής, που παρασκευάζεται από σιμιγδάλι και γιαούρτι και αφού ψηθεί στο φούρνο με τρόπο ειδικό, περιχύνεται με σιρόπι.\nΤο σάμαλι προσομοιάζει με το ραβανί μόνο που περιέχει μαστίχα και καθόλου αυγά.\nΗ παράδοση θέλει το γλυκό να «γεννήθηκε» στη Δαμασκό και μάλιστα αντί νερό χρησιμοποιούν και ροδόνερο. Αργότερα το γλυκό σύμφωνα με τις γραφές συναντάται στη Σμύρνη και από εκεί στην Πόλη, που αρωματίστηκε με μαστίχα, που ήταν πολύτιμη.\nΑπό εκεί ταξίδεψε στην Ελλάδα και δοξάστηκε. Το γλυκό πρωταγωνιστούσε κάποτε στα γιορτινά τραπεζώματα.\nΗ Σμαράγδα Σουγιουτζόγλου, πολίτισσα και μαγείρισσα μοναδική, ετοιμάζει το ωραιότερο σάμαλι και μας το σερβίρει συνήθως με παγωτό καϊμάκι… γεύση και αρώματα μοναδικά.\nΗ συνταγή της είναι πολύ εύκολη, όμως έχει δύο μυστικά το ένα είναι στην ανάμειξη των υλικών και το άλλο είναι στο ψήσιμο.\nΟι ταξιδευτές μετέφερα το γλυκό στη Σμύρνη και την Πόλη και αρωματίστηκε με την πολύτιμη μαστίχα.\nΣάμαλι της Σμαράγδας\nΑπό τη Σμαράγδα Σουγιουτζόγλου, Θεσσαλονίκη\n1 κ.γ. μαστίχα Χίου, σκόνη\n25 ολόκληρα αμύγδαλα, ξεφλουδισμένα\nΣε ένα μεγάλο μπολ, ρίχνουμε τη ζάχαρη, τα δύο σιμιγδάλια, τις βανίλιες, την μαστίχα και το μπέικιν πάουντερ.\nΡίχνουμε ακριβώς στο κέντρο το γιαούρτι και ρίχνουμε λίγο λίγο το χλιαρό νερό πάνω στο γιαούρτι και ανακατεύουμε προσεκτικά, ώστε να μην ανακατευτεί πολύ το σιμιγδάλι με το μείγμα γιαουρτιού.\nΜόλις ανακατέψουμε το γιαούρτι με το χλιαρό νερό και «ακουμπήσει» με το μπέικιν πάουντερ αφρίζει.\nΑφού ρίξουμε όλο το νερό, τότε ανακατεύουμε με το υπόλοιπο μείγμα σιμιγδάλι και ζάχαρη, απαλά.\nΜόλις ομογενοποιηθεί το μείγμα το ρίχνουμε στο ταψί και στρώνουμε την επιφάνειά του με την μαρίζ.\nΨήνουμε σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 180ο C\nTo μυστικό για το ψήσουμε χωρίς να σκληρύνει η πάνω επιφάνεια και να έχουμε δυσκολία στο κόψιμο κάνουμε το εξής. Ψήνουμε για 15 λεπτά μέχρι να πάρει αυτό το ωραίο χρυσαφί χρώμα.\nΤο βγάζουμε από το φούρνο και το χαράζουμε σε κομμάτια του σχήματος που μας αρέσει. Τετράγωνα ή διαγώνια.\nΒάζουμε και πάλι το ταψί στο φούρνο και ψήνουμε για άλλα 30 λεπτά μέχρι η επιφάνεια να πάρει καφετί χρώμα.\nΠαράλληλα φτιάχνουμε το σιρόπι.\nΣε κατσαρόλα βάζουμε το νερό , τη ζάχαρη και τη φέτα λεμονιού και αφήνουμε να πάρει το σιρόπι την πρώτη βράση. Μετά από 4 λεπτά το σιρόπι είναι έτοιμο, ανακατεύοντας με κουτάλα μέχρι να δέσει.\nΜόλις το βγάλουμε το σάμαλι από το φούρνο ρίχνουμε όλο το σιρόπι.\nΜόλις το γλυκό «πιει» όλο το σιρόπι το αφήνουμε να κρυώσει, το κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.\nΠροηγούμενο άρθροΤα νεότερα δεδομένα στην καρδιολογία και οι επιτυχίες των Ελλήνων επιστημόνων στο Ευρωπαϊκό Καρδιολογικό Συνέδριο στο Παρίσι\nΕπόμενο άρθροΜοσχαράκι σιγοβρασμένο με αρακά – Απίθανη γεύση


Για πολλά γιαούρτια… - Δρόμος της Αριστεράς\nΑρχική πολιτική Για πολλά γιαούρτια…\nΌταν κάποιος έχει αποφασίσει να παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην εξόντωση ενός λαού, προφανώς κάτι οφείλει να πει. Να δικαιολογήσει και να κοροϊδέψει. Να γεννήσει ελπίδες στο θύμα του και να στριμώξει τον ανταγωνιστή του. Ακόμα και να σκεφτεί την ιδιαίτερη θέση του ή να προετοιμάσει την επόμενη μέρα του. Σε αυτό δεν υπάρχουν όρια. Όσο βρίσκει χώρο, τόσο θα συνεχίζει. Άλλωστε, το τι είναι και τι δεν είναι προκλητικό –και αναμένοντας τα πορίσματα της ιστορίας– σχετίζεται συνήθως και με την περιρρέουσα ατμόσφαιρα.\nΌπως και να ’χει, σε τέτοιου τύπου δηλώσεις δεν αξίζει τόσο μια αντιπαράθεση επιχειρημάτων όσο ο πιο αυθόρμητος χλευασμός. Τέτοιος που να καταγράφει τον φορέα τους ως ψεύτη και όχι ως κάποιον που «έχει τη γνώμη του», ακόμα κι αν αυτή καθορίζει την πολιτική μιας χώρας. Μάλιστα, όσο πιο ευγενική φυσιογνωμία είναι ή φαίνεται, τόσο περισσότερα γιαούρτια θα χρειάζονταν για την κριτική του. Όσο πιο σοβαρός είναι ή φαίνεται, τόσο ευρύτερη και βαθύτερη οφείλει να είναι η γελοιοποίησή του. Κι αν απουσιάζουν οι εναλλακτικοί αντικαταστάτες του, αυτό δεν πρέπει στο ελάχιστο να μειώνει την καταγραφή της ξεφτίλας του με οποιαδήποτε αφορμή και τρόπο. Κι ας είναι παντελώς αδύναμη η κριτική ως καταγγελία. Κι ας είναι εξαιρετικά δύσκολη υπόθεση η οικοδόμηση του πραγματικού κόσμου που να συνάδει με αυτή. Κι ας έχει τη σημασία του το τι σκέφτεται αυτός που ρίχνει το γιαούρτι, αλλά και ποιο προσωπείο κάθε φορά το τρώει στη μάπα.\nΥπογράφουν τα πάντα, μιλούν και για κίνημα…\nΑκόμα περισσότερο ίσως θα άξιζε να οριστούν ξανά κάποια «στρατόπεδα». Έστω και σε χοντρές γραμμές, κι ας ανακαλύψουμε έπειτα εντός τους πολλαπλούς διχασμούς. Μερικά τέτοια θα ήταν για παράδειγμα το «καθεστώς» και ο «λαός». Σε ένα διαφορετικό επίπεδο, «αυτοί που έχουν πλάτες» και οι «βιοπαλαιστές». Οι «επίσημοι» και οι «άγνωστοι», οι «πλούσιοι» και οι «υπόλοιποι». Οι «ειδικοί» και οι «αισθηματίες», οι «θύτες» και οι «πάσχοντες».\nΟ Τσακαλώτος, που έχει υπογράψει τα πάντα για να διαλυθούν τα μεσαία στρώματα, τώρα με τρόπο στοργικό υπόσχεται «μέριμνα». Ο Μουζάλας, που έχει υπογράψει ό,τι προστάζεται για τη «διαχείριση» του προσφυγικού, τώρα ανακαλύπτει χειραφετητικά φορτία στην αντικατάσταση του συσσιτίου από τις cash card. Μάλιστα και οι δύο μιλούν για την Αριστερά και το κίνημα. Νιώθουν κομμάτι αυτού του πράγματος. Ο πρώτος έχει ψήσει σουβλάκια σε αριστερά φεστιβάλ και έχει δώσει διαλέξεις για τον μαρξισμό, ο δεύτερος έχει περγαμηνές ευαισθησίας και κοινωνικής δράσης.\nΤο μεγάλο ατού της Κεντροαριστεράς είναι η ιδέα ότι «κάποια πράγματα προχωρούν». Μάλιστα, όσο περισσότερο γίνεται οργανικό κομμάτι της συστημικής, αστικής διαχείρισης, τόσο αυξάνονται τα επιμέρους πεδία όπου θα εφευρίσκονται «λύσεις» και «διέξοδοι». Η Κεντροαριστερά είναι εδώ για να μειώνει τον πήχη των προσδοκιών, καθιστώντας έτσι λιγότερο συγκρουσιακό το περιβάλλον εξαθλίωσης. Εξάλλου υπάρχει αυτή που «συγκρούεται». Όχι βέβαια σε βαθμό διακηρυγμένου ΤΙΝΑ – αυτό θα την αυτοκαταργούσε. Αλλά ως αποτύπωση, κάλυψη και επικύρωση της πραγματικής αίσθησης ότι όντως δεν υπάρχει εναλλακτική.\n«Με την είσοδο στην ανάπτυξη, προτεραιότητά μας είναι να ελαφρύνουμε αυτούς που έχουν επιβαρυνθεί περισσότερο, τα μεσαία στρώματα».\n«Το δικό μας μοντέλο ανάπτυξης θα έχει αναφορά σε πολλά μικρά και μεσαία έργα και όχι σε λίγα και φαραωνικά».\n«Δεν έχω ερωτευτεί την καρέκλα μου και μπορώ να είμαι πολιτικά χρήσιμος και από άλλα πόστα, στο κόμμα, στην κυβέρνηση, στο πανεπιστήμιο. Η μοναδική προϋπόθεση είναι να συμφωνώ με το πολιτικό πρόγραμμα που καλούμαι να υπηρετήσω».\n«Οι παλιοί μας σύντροφοι μας αδικούν. Δεν μπορούμε να εγκαταλείψουμε το πεδίο της πολιτικής σύγκρουσης περιμένοντας καλύτερες μέρες».\n«Προχωράμε από τα συσσίτια και τα camp στη χειραφέτηση».\n«Θα σας έλεγα λοιπόν ότι η εμπειρία είναι θετική, πολύ θετική από αυτό το πρόγραμμα. Πέρα από το ότι υπάρχει μια παγκόσμια εμπειρία, τώρα πια την έχουμε και στη χώρα μας. Οι άνθρωποι επιλέγουν πια τι θα φάνε, κάνουν τα κουμάντα τους, αυξάνεται η ανεξαρτησία τους, δεν θίγεται η αξιοπρέπειά τους και είναι σε θέση να διαχειριστούν καλύτερα τα χρήματά τους».\n«Αυτό που μπορεί να εκδημοκρατιστεί υπό πίεση είναι, εκεί που εφαρμόζονται τέτοιες συμφωνίες, η βελτίωση των δικαιωμάτων – και μάλιστα κατά την άποψή μου αυτό είναι ένα τεράστιο κομμάτι το οποίο η Αριστερά θα έπρεπε να το δει και θα μπορούσε να το αναπτύξει και κινηματικά».


IEA: Η διαμάχη ΗΠΑ-Κίνας μπορεί να πλήξει τη ζήτηση πετρελαίου\nΠροειδοποίηση ότι η εμπορική διένεξη μεταξύ των ΗΠΑ και της Κίνας μπορεί να πλήξει σημαντικά την ισχυρή, σήμερα, ζήτηση για πετρέλαιο διεθνώς, απευθύνει η Διεθνής Υπηρεσία Ενέργειας (IEA).\nΌπως τονίζει στη μηνιαία έκθεσή της η ΙΕΑ, οι εκτιμήσεις κάνουν λόγο για αύξηση της παγκόσμιας ζήτησης πετρελαίου κατά 1,5 εκατ. βαρέλια ημερησίως το 2018, ωστόσο ενδεχόμενη επιβολή δασμών, μπορεί να θέσει «πτωτικό ρίσκο» σε αυτές τις προβλέψεις και να έχει «ισχυρές συνέπειες για την πετρελαϊκή ζήτηση».\nΣτην έκθεση εκφράζεται η εκτίμηση ότι μια μείωση κατά 1% στο παγκόσμιο ΑΕΠ, θα προκαλέσει μείωση της ζήτησης πετρελαίου κατά 690.000 βαρέλια ημερησίως.\nΚαταλήγει, δε, σημειώνοντας ότι η πετρελαϊκή ζήτηση θα υποστεί την άμεση επίδραση από τη χαμηλότερη κατανάλωση καυσίμων και τις μειωμένες μεταφορές εμπορεύσιμων αγαθών, μειώνοντας τη χρήση πετρελαίου και βενζίνης.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « ΟΔΔΗΧ: Δεκτές μη ανταγωνιστικές προσφορές 187,5 εκατ. ευρώ Moody's: Σε κλοιό περαιτέρω πιέσεων η τουρκική λίρα »


19 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018 - Cyprus Employers and Industrialists Federation\nΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 19, 2018\n19 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ, 2018\nΗ Ομοσπονδία Εργοδοτών και Βιομηχάνων (ΟΕΒ) διοργανώνει διάλεξη με τίτλο «Προκλήσεις και ευκαιρίες στο ενεργειακό δίκτυο της Κύπρου: Aποθήκευση ενέργειας – μικροδίκτυα – κανόνες αγοράς ηλεκτρισμού», που θα πραγματοποιηθεί στις 28 Νοεμβρίου 2018, 16:00-17:30 στα...\nΡΙΚ1 Από Μέρα σε Μέρα: Το Brexit και οι επιπτώσεις για την Κύπρο\nΔευτέρα, 19 Νοεμβρίου 2018 ΡΙΚ1 Από Μέρα σε Μέρα: Το Brexit και οι επιπτώσεις για την Κύπρο. Συζήτηση με τη συμμετοχή του ΓΔ ΟΕΒ Μιχάλη Αντωνίου.\nΤομές στα Γεγονότα, Sigma – Ρεπορτάζ με θέμα «Κύπρος και Brexit»\nΠαρασκευή 16 Νοεμβρίου 2018 Τομές στα Γεγονότα, Sigma – Ρεπορτάζ με θέμα «Κύπρος και Brexit». Δηλώσεις του Γενικού Διευθυντή ΟΕΒ Μιχάλη Αντωνίου.\nANT1, Μέρα Μεσημέρι – Οι μισθοί στην Κύπρο\nΠαρασκευή, 16 Νοεμβρίου 2018 ANT1, Μέρα Μεσημέρι Συζήτηση για τους μισθούς στην Κύπρο με συμμετοχή του Γενικού Διευθυντή της ΟΕΒ κ. Μιχάλη Αντωνίου.\nΚοινοβουλευτική Επιτροπή Γεωργίας και Φυσικών Πόρων, Τρίτη 20 Νοεμβρίου 2018\nΚοινοβουλευτική Επιτροπή Γεωργίας και Φυσικών Πόρων Τρίτη 20 Νοεμβρίου 2018 και ώρα 12.20 μ.μ. Θέμα: Οι περί Προστασίας και Διαχείρισης των Υδάτων (Μέτρα Προστασίας Ταμιευτηρίων, των οποίων το Νερό προορίζεται και για ανθρώπινη Κατανάλωση) Κανονισμοί...\nΚοινοβουλευτική Επιτροπή Περιβάλλοντος, Τετάρτη 21 Νοεμβρίου 2018\nΚοινοβουλευτική Επιτροπή Περιβάλλοντος. Τετάρτη 21 Νοεμβρίου 2018 και ώρα 11.45 π.μ. Θέμα: Τα ενδεχόμενα περιβαλλοντικά προβλήματα και η υποβάθμιση της ποιότητας ζωής των κατοίκων που προκύπτουν από τη λειτουργία ρυπογόνων εργοστασίων στις περιοχές Τσερίου, Πέρα...


Αποτελέσματα 1ης Αγωνιστικής Play Off και Αγώνων 3ης-4ης Θέσης 20ου Πρωταθλήματος Α1 Εθνικής Κατηγορίας Water Polo Γυναικών 2017-18 – Axon Swimming Team\nΔημήτρης Δεβές 11 Μάιος 2018 Posted in WATER POLO, ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ WATER POLO-WATER POLO RESULTS\nΤο πρώτο “βήμα” ο Ολυμπιακός, 13-7 το ΝΟ Βουλιαγμένης στον Πειραιά\nΜε άνετη επικράτηση του Ολυμπιακού με 13-7 επί του ΝΟ Βουλιαγμένης ξεκίνησε σήμερα (11/5) η σειρά των τελικών των πλέι οφ του πρωταθλήματος υδατοσφαίρισης της Α1 Γυναικών.\nΗ ομάδα του Χάρη Παυλίδη έκανε το 1-0 στις νίκες παρότι βρέθηκε πίσω στο σκορ στην πρώτη περίοδο, χάρη σε ένα εκρηκτικό δεύτερο και τρίτο οκτάλεπτο. Ο ΝΟΒ προηγήθηκε με 3-2 στην πρώτη περίοδο, αλλά ο Ολυμπιακός πέτυχε τέσσερα γκολ στη δεύτερη και ακόμη τρία στην τρίτη, δεχόμενος παράλληλα μόλις ένα. Έτσι, έκανε το 1-0 στη σειρά και τώρα θέλει άλλες δύο νίκες για να στεφθεί ξανά πρωταθλητής, ενώ η ομάδα της Αλεξίας Καμμένου θα προσπαθήσει να κάνει το 1-1 την ερχόμενη Κυριακή (13/5) στο Λαιμό.\nΠρώτη σκόρερ του αγώνα η Ασημάκη με πέντε τέρματα.\nΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ – ΝΟ ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ 13-7\nΟκτάλεπτα: 2-3, 4-1, 3-0, 4-3\nΟλυμπιακός (Χάρης Παυλίδης): Διαμαντοπούλου, Πλευρίτου Ε. 1, Έγκενς 1, Ελευθεριάδου, Μανωλιουδάκη, Αβραμίδου 2, Ασημάκη 5, Πλευρίτου Μ., Έμολο 1, Πλευρίτου Β. 2, Τσουκαλά, Μυριοκεφαλιτάκη 1, Σταματοπούλου, Κωνσταντοπούλου, Φουντωτού\nΝΟ Βουλιαγμένης (Αλεξία Καμμένου): Κούβδου, Νίχαους, Χυδηριώτη 2, Τζελέπη, Κώτσια, Ξενάκη 3, Μαυρωτά, Πάτρα, Κούλχαας 1, Διαμαντοπούλου 1, Λούδη, Αντωνιάδη, Κοτσιώνη, Νίνου Π., Νίνου Ει.\nΤην πρώτη νίκη στη σειρά των αγώνων για την 3η θέση του πρωταθλήματος υδατοσφαίρισης Α1 Εθνικής Κατηγορίας Γυναικών πήρε ο Εθνικός, επικρατώντας με 14-12 του ΝΟ Ρεθύμνου στο “Π. Καπαγέρωφ” του Πειραιά.\nΣε ένα πολύ ωραίο παιχνίδι το οποίο είχε ένα πολύ γεμάτο πρώτο ημίχρονο, οι δύο ομάδες εμφανίστηκαν αντάξιες των περιστάσεων και προσέφεραν ένα πολύ ανταγωνιστικό αγώνα. Το πρώτο οκτάλεπτο ολοκληρώθηκε με σκορ 4-4, ενώ στη δεύτερη περίοδο ο Εθνικός πέρασε μπροστά με 9-8.\nΚαι στην τρίτη περίοδο οι δύο ομάδες συνέχισαν πολύ κοντά. Στο τελευταίο οκτάλεπτο ο ΝΟΡ μείωσε σε 13-12, αλλά τελικά η Βάσιλα σκόραρε με πέναλτι λίγο πριν τη λήξη για το τελικό 14-12.\nΕπόμενο παιχνίδι της σειράς την Κυριακή (13/5) στο Ηράκλειο.\nΕΘΝΙΚΟΣ – ΝΟ ΡΕΘΥΜΝΟΥ 14-12\nΟκτάλεπτα: 4-4, 5-4, 2-2, 3-2\nΕθνικός (Κώστας Βαμβακάρης): Δουρέκα Σ., Καλαργυρού 1, Δουρέκα Α., Βάσιλα 1, Μουταφιάν 2, Μπίσμπα 1, Κούβδου, Λογοθέτη 1, Νιαρχάκου 2, Φραγκιουδάκη, Αποστολίδου 1, Κοντογιάννη 4, Τζούρκα, Κατσιμπρή\nΝΟ Ρεθύμνου (Κώστας Φιτσανάκης): Κυριακάκη, Σαφέτη, Καριπίδου Σ. 5, Παναγιωτάκη, Φαρμάκη Μ., Γαβαλά, Στρατιδάκη, Πέττα 1, Φαρμάκη Ε. 1, Ευθυμίου 2, Λιμπιτάκη, Καριπίδου Η. 3\nΔιαιτητές: Μοίραλης, Μαρκοπούλου\nΠρόγραμμα 12ης Αγωνιστικής 32ου Πρωταθλήματος Α2 Εθνικής Κατηγορίας Water Polo Ανδρων 2018 →\n← Αποτελέσματα Acropolis Grand Prix 2018,11-13 Μαϊου 2018,Ο.Α.Κ.Α.


Διευθυντής ετών 19 - O νεότερος διευθυντής ραδιοφωνικού σταθμού είναι στη Θεσσαλονίκη - seleo.gr\nΤο webradio του έτρωγε όλη την ημέρα, καθώς έφτιαχνε συνεχώς την playlist’sκαι προσπαθούσε συνεχώς να το εξελίξει. Όλη μέρα καθόταν στο σπίτι και δοκίμαζε νέα πράγματα και νέες σειρές τραγουδιών, με την μητέρα του πολλές φορές να τον παροτρύνει να βγει έξω, αλλά ο ίδιος να αρνείται. Οι κόποι του όμως ανατμήθηκαν με ένα βραβείο. «Το 2013 το ExtremeDjRadio, βραβεύτηκε ως το καλύτερος webradio. Βράβευσαν την οργάνωση μας, την ποιότητα, τις μουσικές επιλογές, το στήσιμο, όλα».\nΤο 2012, όταν άκουσε πως θα ανοίξει ο καινούριος ραδιοφωνικός σταθμός, North, αμέσως έστειλε βιογραφικό, για να συμμετέχει στο νέο σταθμό. «Ένιωσα ότι έχει ένα όριο το web radio και ότι με περιορίζει, ήθελα σίγα σιγά να πάω στα fm. Ο North στην αρχή δεν είχε εκπομπές και με πήρανε, καθώς ήθελαν κάποιον που να ασχολείται με τα socialmedia. Στην αρχή στο North, ασχολιόμουν μόνο με αυτό, δεν έκανα τίποτα άλλο. Όμως μετά το βραβείο του web radio που είχα δημιουργήσει, ο ιδιοκτήτης του σταθμού, μου πρότεινε να φτιάχνω τις playlist του σταθμού».\nH ηλικία και οι συμπεριφορές του χώρου\nΟ North από την 1 Νοεμβρίου συνεργάζεται με το ραδιόφωνο Sfera102,2 της Αθήνας και συντονιστής της συνεργασίας αυτής είναι ο Κώστας Μήρτσος. «Σαν σταθμός ανεβαίνουμε πολύ γρήγορα, μετά με την συνεργασία μας με το Sfera, ο οποίος έχει πολύ μεγάλη δυναμική και την έχει αποδείξει στην Αθήνα. Ωστόσο είναι δύσκολο, καθώς όσα ραδιόφωνα έχουν έρθει από την Αθήνα έχουν δυσκολευτεί να κατακτήσουν μια καλή θέση στη Θεσσαλονίκη. Εμείς μέσα σε 2,4 μήνες πιστεύω πως πάμε αρκετά καλά, αλλά αυτό θα το δείξει η πορεία μας».\nΣτόχος του για τον σταθμό είναι να καταφέρει να τον ανεβάσει όσο πιο ψηλά γίνεται και να γίνει μια συνήθεια των Θεσσαλονικιών, ενώ σημαντικό θεωρεί να είναι μια παρέα με όλους τους συνεργάτες του. «Θέλω να είμαστε παρέα με τους συνεργάτες μου, να μην έρχονται άνθρωποι εδώ να κάνουν την εκπομπή τους 2 ώρες και να φεύγουν. Αυτό το έχουμε καταφέρει, επικρατεί πολύ ωραίο κλίμα εδώ μέσα, γιατί την όρεξη μου και την ενέργεια προσπαθώ να την μεταδώσω στα παιδιά που δουλεύουν εδώ. Θέλουμε να γίνει η συντροφιά και τρόπος ζωής των ακροατών ο North . Δεν είναι εύκολο αλλά θα είναι πολύ ικανοποιητικό όταν το καταφέρουμε».


ATHENS ALLEYCAT CARNIVAL RACE 2009\nΤο ride αυτού του μήνα θα γίνει την Παρασκευή 29.\nΣυγκέντρωση στα Προπύλαια στις 21.30.\nΘα καταλήξει στο party των M.I. tm στο Μοσχάτο στο ΚΙΤΣ PARTY.\nBar "ΣΥΝΕΧΕΙΑ" [Θερμοπυλών 38 - Μοσχάτο, Κεντρική πλατεία Εκκλησίας - πίσω από την εκκλησία]\nΚαστέλα, originally uploaded by Dark Saga.\nartwork by John Mour.\nJESPER SVENSSON MIXTAPE\nJesper Svensson, μουσικός και φίλος από το Malme Σουηδίας έφτιαξε ένα mixtape αποκλειστικά για αυτό το blog μετά από την τελευταία του επίσκεψη στην Αθήνα.\nΓια να κατεβάσεις το mixtape του Jesper κάνε κλικ εδώ.\nΡίξε μια ματιά στα project που συμμετέχει:\nBluebridge The Quartet (κλικ)\nThe Fresh Weather Bomb Attack (κλικ)\nPIANO FOR "THE BOY"\nTelemarketing πιάνο για τον "The Boy". Γνήσιο, αυθεντικό κινέζικο ελεκτρο-πιάννο.\nΣε μερικές μέρες θα του το πάμε να το δοκιμάσει.\nΓια τον "The Boy" κάνε κλικ εδώ.\nΟΙ ΣΠΟΡΟΙ ΑΝΘΙΣΑΝ...\nΗ ανάγκη είναι μια.\nΝα βρεθούμε, να δημιουργήσουμε, να συζητήσουμε, να γελάσουμε και να ανεξαρτοποιηθούμε.\nΝα δημιουργήσουμε μια κοινότητα, μια αντι-κουλτούρα, μια αληθινή κουλτούρα δρόμου.\nΜερικές εβδομάδες πριν μιλήσαμε για την αισιοδοξία μας για τις προσπάθειες διαφόρων ομάδων επανάκτισης του χώρου της πόλης. Πόσο πιο περήφανοι θα μπορούσαμε να είμασταν όταν αυτές οι προσπάθειες ξεπηδούν μέσα από ανθρώπους που γνωρίζουμε, εμπνέουμε και εμπνεόμαστε.\nLunchStreetParty καλωσόρισες στην κοινότητα!\nΌπως λένε και οι ίδιοι "Φανταστείτε να πάρουμε τα ποδήλατά μας, να βγούμε στις πλατείες, να στήσουμε τραπέζια, να φέρουμε τα ταψιά μας, τα ποτά μας, να επιστρατεύσουμε τους μουσικούς μας και επιτέλους να αξιοποιήσουμε αλλιώς αυτά τα ελάχιστα τετραγωνικά που μας αναλογούν!!! Από τις συλλογικές κοινωνικές δράσεις η γεύση που μας μένει είναι γλυκιά… Μια αίσθηση ότι κάτι μπορούμε να κάνουμε και εμείς για την πόλη μας χωρίς να περιμένουμε τους άλλους.Γιατί η πόλη είμαστε εμείς, οι άνθρωποι της.Σκοπός του “Lunch Street” η αξιοποίηση του δημόσιου χώρου. Η διοργάνωση γλεντιού με τα όλα του. Με κεράσματα, μουσική, κέφι και χορό. Με πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους… Οι συναθροίσεις δηλαδή σε δημόσιο χώρο, όχι όμως στο μποτιλιάρισμα ή στις ουρές του ΙΚΑ, αλλα στη πλατεία, στο πεζόδρομο, στα πάρκα…\nΣας περιμένουμε όλους στην πρώτη απόπειρα στις 24/1/2010 στο Λόφο Στρέφη."\nπεζών: Πάρκο Ναυαρίνου, 12.00\nποδηλατών: Μουσείο, 12.00\nΓια το LunchStreetParty κάνε κλικ εδώ.\nATH: COMMUTING IN MADNESS\nΗ “εταιρεία” παραγωγής ταινιών δράσης «Pervs Entertainment» και η ομάδα λόκαλ/athens παρουσιάζει μια εικαστική καταγραφή ποδηλατικής δράσης, την πρώτη κινηματογραφική καταγραφή της σκηνής φιξ στην Αθήνα στον πολυχώρο «SIX D.O.G.S.», σε σκηνοθεσία Χάρη Σκαφτούρου.\nTo «ΑΤΗ: Commuting In Madness» είναι η συλλογική προσπάθεια μιας ομάδας αστικών ποδηλατών (Fixed Gear Athens). Σκοπός της είναι η εκκίνηση της κινηματογραφικής καταγραφής της ποδηλατικής εμπειρίας στην Αθήνα. Στόχος της είναι να εμπνεύσει τον θεατή να εντάξει το ποδήλατο στην καθημερινότητα του και να αλλάξει τη ζωή του με απαρχή αυτό.\nΟ σκηνοθέτης Χάρης Σκαφτούρος, μετά από την κινηματογράφηση skate και snowboard εξηγεί για πιο λόγω διάλεξε το ποδήλατο και συγκεκριμένα το ποδήλατο φιξ ως αντικείμενο για ένα καινούργιο project:\n«.....Το ποδήλατο είναι ελευθερία. Μεταμορφώνει την Αθήνα από μια μολυσμένη, άσχημη και κλειστοφοβική πόλη σε ένα απέραντο πεδίο δράσης και έκφρασης. Γίνεσαι στα αλήθεια άλλος! .....Τα ποδήλατα τύπου fix (άφρενα μονοτάχυτα) δίνουν τον απαραίτητο εικαστικό μινιμαλισμό που χρειάζεται μια τέτοια καταγραφή. Η συνεχής κίνηση των ποδιών, οι αυστηρές γεωμετρίες, τα χρώματα, η ανάγκη προσωπικής έκφρασης μέσα από το ποδήλατο σου αποκτούν νόημα, αναδεικνύουν και μεταμορφώνουν την Αθήνα σε ποδηλατική πόλη. Η μεταμόρφωση διόλου τυχαία, συμβαίνει στην Αθήνα, πόλη σκληρή, ανοργάνωτη και γεμάτη αυτοκινητιστική βία......»\n«…..Αν στο «ΑΤΗ: Commuting In Madness» βλέπεις αναβάτες να τρέχουν σκληρά στην άσφαλτο της Αθήνας είναι γιατί ονειρεύονται ποτάμια να ρέουν κάτω από τις λεωφόρους της. Αν δεις να γελούν πίσω από τα SUV είναι ίσως γιατί στη θέση τους πιστεύουν ότι θα έπρεπε να υπάρχουν δέντρα.\nΤα ποδήλατα που βλέπεις στη ταινία είναι όλα άφρενα μονοτάχυτα, ποδήλατα πίστας δηλαδή (κλικ). Τα συγκεκριμένα ποδήλατα, χρησιμοποιούν μία ταχύτητα, δέστρες (καλουπιέ) στα πόδια και καθόλου ελεύθερο. Τι παραπάνω προσφέρουν? Ρωτήστε τους ίδιους!\nΑναβάτες: Yatros, Ken Adams, Αιγέας, Psilos, Stanley Mansou, Matthieu, Alex, Angie, Hugo Ball.\nΑΤΗ: TRAILER 3\nATH: TRAILER 2\nH ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ...\nΠροσυγκέντρωση ομάδας λόκαλ/athens, Πάρκο Ναυαρίνου, 11.00\nΌπως πάντα στην ουρά της πορείας!\nΈλα να μας βρεις!\nTeaser: Ποδηλατοπορεία Αθήνα 17/1/2010 - Athens Freewheel from Jason on Vimeo.\nΔΡΑΣΗ: ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ


BUNTE GANS, Βίλνα - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nΔραστηριότητες κοντά σε: BUNTE GANS\nBUNTE GANS, Βίλνα\nΝο 8 από 712 Εστιατόρια - Βίλνα\nAushros Vartu g. 11, Βίλνα, Λιθουανία\nΚαλή εναλλακτική λύση για το φαγητό της Λιθουανίας\nΓερμανικό στιλ εστιατόριο στην καρδιά της παλιάς πόλης του Βίλνιους\nΑεροσυμπιεστές ZE ειλικρινή κριτική της Γερμανίας\nΤο φαγητό είναι καλό, δεν είναι τέλεια. Η εξυπηρέτηση είναι εξαιρετική, όχι θαυμάσιο.\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του BUNTE GANS και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΔιεύθυνση: Aushros Vartu g. 11, Βίλνα, Λιθουανία\nΑριθμός τηλεφώνου: +370 5 212 8312


Απώλεια βάρους για να σώσει τον γάμο Ο σεφ Gordon Ramsey έχασε 25 κιλά για να σώσει το γάμο του! [εικόνες] | Sigmalive Magazine\nΑπώλεια βάρους για να σώσει τον γάμο\nΗ θαυματουργή δίαιτα της Μέγκαν Μαρκλ λίγο πριν τον βασιλικό γάμο! Η διατροφή που ακολουθεί! Η Μέγκαν Μαρκλ και ο πρίγκιπας Χάρι έχουν μπει στην τελική τροχιά των λεπτομερειών ώστε όλα να είναι τέλεια την ημέρα του γάμου τους. Αν και δεν χρειάζεται να χάσει βάρος, η Αμερικανίδα πρώην ηθοποιός ακολουθεί μια συγκεκριμένη ρουτίνα στη διατροφή της αλλά και προπόνηση για να διατηρήσει το κορμί που έχει.\nShare on Facebook Ζευγάρια που έχασαν μαζί βάρος — Χρήσιμες πληροφορίες: Όταν ένας άνθρωπος έχει θέληση, μπορεί να καταφέρει τα πάντα. Πόσο μάλλον, όταν δύο άνθρωποι προσπαθούν μαζί να πετύχουν, τον στόχο τους και αλληλοϋποστηρίζονται. Ειδικότερα, αν είναι ερωτευμένοι και αποτελούν ζευγάρι. Ακολουθεί μία λίστα από αντίστοιχες περιπτώσεις… Ζευγάρια που έχασαν μαζί βάρος — Χρήσιμες πληροφορίες : Ακολουθούν σαράντα φωτογραφίες από ζευγάρια, τα οποία μεταμορφώθηκαν, λόγω της απώλειας βάρους — Αυτό το ζευγάρι από το Τεννεσί, έχασε κιλά.\nΩστόσο, δεν στερείται τίποτα καθώς είχε δηλώσει ότι αγαπάει τις τηγανιτές πατάτες, τα ζυμαρικά, το κρασί, το παγωτό και πολλά άλλα. Το ψυγείο της, βέβαια, είναι γεμάτο με υγιεινά σνακ όπως χούμους, καρότα, πράσινο χυμό, γάλα αμυγδάλου και πουτίγκα από σπόρους chia. Ακόμη προτιμά τα αυγά ποσέ και τοστ με αβοκάντο.\nΜε λίγα λόγια, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη, δεν στερείται απολύτως τίποτα. Ωστόσο, μόνη η υγιεινή διατροφή δεν φτάνει.\nΧωρίς άσκηση δεν γίνεται να διατηρείς ένα κορμί. Εκτός από γιόγκα, προτιμά πιλάτες και τρέξιμο για το πρόγραμμα προπόνησής της. Η Μέγκαν φαίνεται να είναι πανέτοιμη για τον νέο της ρόλο, αυτόν της κομψής και γλυκιάς πριγκίπισσας.\nΜαύρο καφέ για την καύση λίπους