Τα οφέλη από το έλαιο καρυδιάς: η χρήση και αντενδείξεις - Τσάι\nΟι μοναδικές ιδιότητες του καρυδιού χρησιμοποιούνται στην ιατρική από αμνημονεύτων χρόνων. Στη σύνθεσή του υπάρχουν βιταμίνες που χρειαζόμαστε, οι οποίες είναι σπάνιες στα προϊόντα, καθώς και ουσίες των οποίων η έλλειψη οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Σχετικά με το λάδι καρυδιών, σχετικά με τις ωφέλιμες ιδιότητες και τις αντενδείξεις του είναι γνωστές στους κοσμετολόγους, αλλά χρησιμοποιούνται όχι μόνο από το εξωτερικό αλλά και από το εσωτερικό.\nΤο πετρέλαιο - που συμπιέζεται από καρυδιά είναι το πραγματικό ελιξίριο της υγείας. Χρησιμοποιείται για καλλυντικούς σκοπούς, φυτοθεραπεία και αρωματοθεραπεία. Η σύνθεση του προϊόντος είναι πραγματικά πλούσια: υπάρχουν βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη Κ, ΡΡ, Α, Ε. Δεν υπάρχουν πρωτεΐνες ή υδατάνθρακες σε αυτό, το θερμιδικό της περιεχόμενο είναι πολύ υψηλό λόγω του γεγονότος ότι το 98% είναι λίπη (τάξη Ωμέγα).\nΤο καλύτερο λάδι είναι αυτό που είναι παγωμένο με ψυχρό τρόπο από ξηρούς πυρήνες. Διατηρεί όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες των καρπών με κέλυφος και το έμφυτο άρωμα και γεύση τους. Μετά το ψήσιμο, μερικές από τις πολύτιμες βιταμίνες και μικροστοιχεία καταστρέφονται, οπότε υπάρχει μικρότερη ωφέλεια στο προϊόν από τις τηγανισμένες πρώτες ύλες.\nΓια εσωτερική χρήση, το αποξηραμένο έλαιο καρυδιού χρησιμοποιείται όταν:\nΥπάρχουν προβλήματα με την πέψη.\nΥπάρχουν παρατυπίες στο καρδιαγγειακό σύστημα.\nΤο νευρικό σύστημα χρειάζεται σταθεροποίηση.\nΠαρατηρημένες φλεγμονώδεις διεργασίες στο ρινοφάρυγγα.\nΑποκαλυφθέντες διαταραχές ύπνου.\nΕλμινθίες βρίσκονται στο σώμα.\nΗ συμπίεση λαδιού από πυρήνες καρυδιών έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Για να γίνει αυτό, προστίθεται στα σπιτικά καλλυντικά και λαμβάνεται από το στόμα. Βοηθάει τον οργανισμό να καθαρίζει, απομακρύνει τις τοξίνες και τις επιβλαβείς ουσίες όπως τα άλατα βαρέων μετάλλων και τα καρκινογόνα. Η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται, όλοι οι ιστοί και τα συστήματα αναζωογονούν.\nΟι αισθητικοί χρησιμοποιούν το πετρέλαιο για να θρέψουν το δέρμα και να το ενυδατώσουν. Αντιμετωπίζουν φλεγμονή και ουλές, χρησιμοποιούνται για την εξομάλυνση των ρυτίδων. Μια πλούσια βάση πλούσια σε βιταμίνες που περιέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά μαλακώνει και προστατεύει το δέρμα. Οι ενισχυμένες μάσκες, οι τρίβλες, οι κρέμες και οι λοσιόν είναι κατάλληλες για όλους τους τύπους δέρματος.\nΓια την προετοιμασία της σύνθεσης παίρνετε:\nΚαρυδόλαιο - 1 κουταλάκι του γλυκού.\nΑποξηραμένα δαμάσκηνα - 4 τεμ.\nΆμυλο (καλαμπόκι ή πατάτα) - 1 κουταλιά της σούπας.\nΑπολαύστε τα δαμάσκηνα για 1 ώρα - γεμίστε το με νερό σε θερμοκρασία δωματίου.\nΚαταστρέψτε το με μπλέντερ ή κιμά. Εάν τα αποξηραμένα φρούτα πιαστούν με πέτρες, φροντίστε να τα αφαιρέσετε.\nΠροσθέστε άμυλο, ανακατεύετε για να κάνετε μια μάζα που μοιάζει με κολλώδη ζύμη. Πιάστε όλα τα κομμάτια.\nΠροσθέστε βούτυρο αραχίδας στο μίγμα. Προσθέστε λίγο και ανακατέψτε το.\nΠριν από την εφαρμογή της μάσκας συνιστάται να κάνετε ένα ξεφλούδισμα προσώπου.\nΔιαδώστε τη μάζα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την επαφή με τα ανώτερα βλέφαρα και κάτω από τα μάτια.\nΑφήστε τη μάσκα για μισή ώρα, ξεπλύνετε με ζεστό νερό, σκουπίστε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα ή πετσέτα.\nΤο λάδι από πυρήνα καρυδιών γίνεται με συμπίεση και δεν χρησιμοποιούνται σταθεροποιητές ή συντηρητικά. Το αποτέλεσμα είναι ένα απολύτως φυσικό προϊόν με μια ήπια γεύση καρυδιού. Οι ιδιότητες και η εφαρμογή του είναι στενά συνδεδεμένες: το έλαιο καρυδιάς είναι ένας προληπτικός και θεραπευτικός παράγοντας με λίγες αντενδείξεις. Χρησιμοποιείται στην μετεγχειρητική περίοδο για καλύτερη θεραπεία των ραμμάτων, με κιρσοί και εγκαύματα.\nΤο τυρί βούτυρο (καρύδια) προστίθεται σε σαλάτες και άλλα έτοιμα φαγητά. Δεν συνιστάται η θερμική επεξεργασία του.\nΜια γυναίκα που περιμένει τη γέννηση ενός μωρού μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτό το εργαλείο μόνο με την άδεια του γυναικολόγου, καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Υπό κανονική ανοχή, βοηθά το έμβρυο να σχηματίσει, καθώς περιέχει ορυκτά και βιταμίνες, ομαλοποιεί τη συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου γυναίκας, βελτιώνει τον ύπνο, ανακουφίζει από τη νευρικότητα, την ευερεθιστότητα και την αφθονία.\nΤο λάδι από καρυδάκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τις κράμπες και ανακουφίζει τον πόνο. Μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και κιρσών, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιακού μυός, αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Η ικανότητα του λαδιού από τα καρύδια να απαλλάξει το σώμα από την περίσσεια του υγρού εξαλείφει τη διόγκωση. Με την τακτική χρήση αυξάνει την αντοχή στο στρες και ως αποτέλεσμα - ευνοϊκή τεκνοποίηση.\nΕάν πάρετε τρία κουταλάκια του γλυκού καρύδι τρεις φορές την ημέρα, μπορείτε να χάσετε βάρος επειδή το προϊόν έχει τη δυνατότητα να καίει το λίπος. Οι διατροφολόγοι προτείνουν την πρώτη πρόσληψη μισή ώρα πριν το πρωινό. Το εργαλείο επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και βελτιώνει την πέψη. Ως αποτέλεσμα, το σχήμα παίρνει το επιθυμητό σχήμα.\nΑν δεν είναι εφικτή η λήψη λαδιού κατά τη διάρκεια της ημέρας, αρκεί μια πρωινή λήψη. Με υψηλή και χαμηλή οξύτητα, το πόσιμο έλαιο νηστείας (οποιοδήποτε) αντενδείκνυται. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για εκείνους που δεν έχουν προβλήματα με την οξύτητα.\nΕάν το αυτί σας πονάει\nΤο λάδι από καρύδια θα βοηθήσει με την ωτίτιδα. Στη λαϊκή ιατρική υπάρχουν δύο τρόποι.\nΜην στάξετε κρύο λάδι. Πριν από τη χρήση, θα πρέπει να ζεσταίνεται στις παλάμες σε θερμοκρασία σώματος και μόνο στη συνέχεια στάζει.\nΘα είναι ευκολότερο για κάποιον να το χρησιμοποιήσει με άλλο τρόπο: απορροφήστε ένα βαμβάκι βύσμα turndum σε λάδι, συμπιέστε το και βάλτε το στο αυτί σας. Βαθιά ώθηση δεν είναι απαραίτητο. Η βαμβακερή σφαίρα αφήνεται για λίγες ώρες, κατόπιν αφαιρείται. Ελέγξτε ότι δεν υπάρχει βαμβάκι στο αυτί. Εάν ο πόνος παραμένει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η χρήση παραδοσιακών μεθόδων για μια τόσο σοβαρή ασθένεια όπως η ωτίτιδα είναι δυνατή μόνο εάν δεν είναι δυνατή η απόκτηση επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης.\nΤουλάχιστον περιστασιακά, η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται σχεδόν σε όλους, αλλά όταν είναι τακτική, αυτό είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί με φαρμακευτική αγωγή. Πριν από τη μετάβαση σε χάπια, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε την ενόχληση με τη βοήθεια των μέσων όπως το καρυδέλαιο, έχει καθαρτικό ιδιοκτησίας.\nΤο πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου απαλλαγής από τη δυσκοιλιότητα είναι ότι δεν υπάρχει εθισμός στο φάρμακο, το σκαμνί είναι πλήρως ομαλοποιημένο, η εντερική μικροχλωρίδα αποκαθίσταται, η εργασία του πεπτικού συστήματος βελτιώνεται. Εάν υπάρχει έλκος ή γαστρίτιδα, τότε το φυστικέλαιο δρα ως παράγων επούλωσης τραύματος, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια παροξυσμών αυτών των ασθενειών.\nΩς πρόληψη των αιμορροΐδων, το καρύδι λαμβάνεται από το στόμα για δυσκοιλιότητα. Για τη θεραπεία βάζετε ταμπόν. Στα αρχικά στάδια της νόσου, ο πόνος μπορεί να απομακρυνθεί με λίπανση του πρωκτού καθημερινά, αλλά μια άλλη μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική: απορροφήστε τη γάζα διπλωμένη σε διάφορα στρώματα με λάδι και την εισάγετε σαν ένα πρωκτικό υποθέτωμα. Αυτά τα είδη λοσιόν που βάζουμε τη νύχτα. Θεραπεύουν ρωγμές και εξαλείφουν τη φλεγμονή.\nΓια τη γενική ενίσχυση του σώματος και την αύξηση της ανοσίας, το λάδι από πυρήνες καρυδιών, σε μικρές δόσεις, είναι χρήσιμο για παιδιά και ενήλικες. Τα μωρά δίνεται σταγόνες σταγόνες, αλλά μόνο μετά από συμβουλή σε γιατρό.\nΗ υποδοχή σχεδιάζει να πιει ένα θεραπευτικό μέσο για μισή ώρα πριν από τα γεύματα.\nΩς πρόληψη και θεραπεία της μόλυνσης από σκώληκες δεν χρησιμοποιούνται μόνο βούτυρο, αλλά και πυρήνες καρυδιού.\nΕίναι προτιμότερο να το κάνετε πριν από το πρωινό (1 ώρα πριν τα γεύματα). Ως προληπτικό μέτρο και συμπληρωματική θεραπεία, 4-5 ξηροί καρποί καταναλώνονται καθημερινά κατά τη διάρκεια της θεραπείας.\nΑπό εύθραυστα νύχια\nΓια να ενισχύσετε τα νύχια, πρέπει να τρίψετε ένα μίγμα με χυμό λεμονιού κάθε δεύτερη μέρα.\nΤο εργαλείο αυτό τρίβεται στην πλάκα των νυχιών, επηρεάζοντας την επιδερμίδα. Αφού τρίψετε, συνιστάται να φοράτε βαμβακερά γάντια βαμβακιού. Η διαδικασία γίνεται καλύτερα τη νύχτα, τότε το αποτέλεσμα θα είναι το μέγιστο.\nΤο προϊόν αντενδείκνυται στις ακόλουθες περιπτώσεις:\nΓαστρίτιδα και διάβρωση;\nΣυνθήκες που συνεπάγονται αύξηση της θερμοκρασίας.\nΥψηλή και χαμηλή οξύτητα.\nΤώρα γνωρίζετε σχεδόν τα πάντα για τις ευεργετικές ιδιότητες με τις οποίες είναι προικισμένο το λάδι καρυδιού και για τις αντενδείξεις για αυτό το προϊόν. Αυτό θα συμβάλει στη διατήρηση της υγείας, στη διατήρηση της νεολαίας για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη βελτίωση της ασυλίας.\nΗ δυσκοιλιότητα είναι ένα δυσάρεστο σύμπτωμα, μερικές φορές οδηγώντας σε μια χρόνια ασθένεια. Δεν είναι εύκολο να το καταπολεμήσετε, αλλά μπορείτε να το ξεφορτωθείτε χωρίς φάρμακα, καταπολεμώντας τη δυσκοιλιότητα σε βάρος της σωστής διατροφής. Από την άλλη πλευρά, τα καρύδια είναι ένα από τα αρχαιότερα και πιο χρήσιμα προϊόντα της διατροφής μας.\nΠώς επηρεάζουν τα καρύδια την εντερική δραστηριότητα;\nΓενικές πληροφορίες σχετικά με τους ξηρούς καρπούς\nΦυτικά τρόφιμα - η βάση της σωστής διατροφής του ατόμου, είναι φυσικό και χρήσιμο για όλα τα συστήματα του σώματός μας. Η κορυφή αυτής της πυραμίδας είναι τα καρύδια - τα φρούτα με σκληρό κέλυφος και νόστιμο πυρήνα.\nΕίναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και βασικά ιχνοστοιχεία, και μια αφθονία των λιπών και αμινοξέων βάζει τους καρπούς με κέλυφος στην πρώτη γραμμή για θρεπτική αξία.\nΩστόσο, με όλη την ποικιλία, όλα τα είδη καρπών με καρύδια έχουν πολύ υψηλές θερμίδες. Έως 600 kilocalories ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμμορφώνεται με τους επιτρεπόμενους ρυθμούς κατανάλωσης.\nΜε μια πολύ μεγάλη ποικιλία από τα ακόλουθα καρύδια είναι κοινά:\nΚάθε είδος καρύδι έχει:\nομάδα βιταμινών Β ·\nαπό τα ορυκτά πολλά:\nχαλκός και μαγνήσιο.\nφυτικά λίπη έως και 70% χωρίς χοληστερόλη.\nπολυακόρεστα λιπαρά οξέα συμπεριλαμβανομένου του Ωμέγα - 3/6/9.\nφυτική πρωτεΐνη έως 20%.\nΗ θρεπτική αξία μπορεί να παρέχει τα ακόλουθα δεδομένα:\nΤο παξιμάδι υψηλής θερμίδας βοηθάει στον γρήγορο κορεσμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί δεν συμβουλεύουν να το καταναλώσουν, έχοντας αναπτύξει ένα ιδιαίτερα αποδεκτό όριο - το ποσοστό ημερήσιας κατανάλωσης.\nΚατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται να τρώτε όχι περισσότερο από 35 γραμμάρια (ανεξάρτητα από τον τύπο των ξηρών καρπών). Αυτό το κλάσμα διαστάσεων μπορεί να είναι:\nφιστίκια / φουντούκια / καρύδια / αμύγδαλα όχι περισσότερο από είκοσι τεμάχια.\nΒραζιλίας / κάσιου μία ντουζίνα?\nφιστίκια σε εξήντα κομμάτια?\nκαστανιά / μοσχοκάρυδο όχι περισσότερο από τέσσερα τεμάχια.\nκουκουνάρια όχι περισσότερο από δύο κουταλιές της σούπας.\nΘυμηθείτε: η ποικιλία των καρυδιών είναι πιο υγιεινή από οποιοδήποτε είδος. Επομένως, αν είναι δυνατόν, φάτε μια χούφτα διαφορετικών καρπών με κέλυφος.\nΕίναι απίθανο ο καθένας να αμφισβητήσει τα οφέλη των καρπών με κέλυφος, οι χημικές ενώσεις των οποίων εμπλέκονται σε πολλές ζωτικές διαδικασίες της ζωής. Εκείνοι που καταναλώνουν καθημερινά αυτά τα φρούτα μπορούν να βασίζονται:\nτην επέκταση της νεολαίας ·\nβελτίωση των νυχιών / μαλλιών / δέρματος.\nενεργοποίηση της χοληδόχου κύστης.\nτην εξάλειψη του ανθυγιεινού δέρματος.\nαυξημένη λειτουργία του εντέρου.\nαπόρριψη υπερπλήρωσης νεύρων.\nβελτίωση της ικανότητας απομνημόνευσης.\nΗ κατανάλωση μιας χούφτας (ελάχιστη προφυλακτική πορεία πέντε ημερών) μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη, αγγειακών προβλημάτων και καρδιακών παθήσεων. Η τακτική κατανάλωση 50-60 γραμμαρίων ανάμεικτων καρπών οδηγεί σε μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.\nΞηροί καρποί από τη δυσκοιλιότητα\nΌταν έρχεται η δυσκοιλιότητα, πρώτα δεν τον προσέχουμε και στη συνέχεια τρέχουμε για ένα καθαρτικό, θέλοντας να απαλλαγούμε από το πρόβλημα, το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας καθημερινά προϊόντα διατροφής φυσικής προέλευσης, μπορείτε να βοηθήσετε το πρόβλημα, όπως λένε, χωρίς να αφήσετε το τραπέζι.\nΕκατομμύρια χρόνια εξέλιξης επέτρεψαν στο σώμα μας να προσαρμοστεί στη θρεπτική του βάση, έτσι ώστε η θρεπτική αξία των τροφίμων να είναι δίπλα στο βιολογικό. Επιπλέον, όσο περισσότερο το προϊόν βρίσκεται στη διατροφή της ανθρωπότητας, τόσο μεγαλύτερο είναι το ευεργετικό αποτέλεσμα.\nΆγρια φρούτα και λαχανικά, ξηροί καρποί, αυγά, έντομα (διαβάστε τα θαλασσινά), τα ψάρια είναι τα πιο αρχαία προϊόντα της διατροφής μας. Από τις στιγμές που ο άνθρωπος έτρεχε ακόμα με ένα μυτερό ραβδί και έφαγε από τη συγκέντρωση. Είναι τα πιο χρήσιμα.\nΤα καρύδια, εκτός από τα οφέλη, έχουν την ιδιότητα να βελτιώνουν την εργασία του πεπτικού συστήματος. Η τακτική λήψη τους διευκολύνει την κίνηση του εντέρου, τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Και η μόνη προϋπόθεση για ασφαλή λήψη είναι η συμμόρφωση με τον κανόνα, προκειμένου να αποφευχθούν οι αλλεργικές αντιδράσεις.\nΗ απομάκρυνση των κοπράνων καθίσταται εύκολη λόγω της περιεκτικότητας σε οξέα (πολυακόρεστα) και φυτικών λιπών στα φρούτα, ειδικά σε συνδυασμό με τα πράσινα λαχανικά. Τα δαμάσκηνα, οι σταφίδες και τα αποξηραμένα βερίκοκα θα είναι καλοί σύμμαχοι του καρπού για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, αλλά το μέλι έχει επιπλοκές στην διαδικασία της πέψης των τροφίμων.\nΠρέπει να σημειωθεί ότι τα καρύδια δεν μαλακώνουν τις σκληρυμένες μάζες των περιττωμάτων, αυξάνουν την έκκριση της χολής. Ενισχύστε την εντερική περισταλτική και μετακινεί τα περιττώματα στην έξοδο. Το δάγκωμα από καρύδια αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα που προκαλείται από βαριά, λιπαρά τρόφιμα, υπερκατανάλωση τροφής ή λήψη φαρμάκου.\nΗ σύνθεση του ξηρού καρπού αποκάλυψε ένα πλούσιο περιεχόμενο:\nΒιταμίνες Β, βιταμίνη Ε ·\nλινολενικό / παντοθενικό οξύ.\nΗ σύνθεση πολλών αγαπημένων φιστικιών, επιταχύνει την πρόοδο του bolus τροφής μέσω των εντέρων και επιταχύνει την απέκκρισή του, αντιμετωπίζοντας εύκολα τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, δεν μπορεί κανείς να πει για αντενδείξεις. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, η οποία έχει θετική επίδραση στην ανακούφιση από την αφαίμαξη, αντενδείκνυται για ασθενείς που πάσχουν από:\nΧρησιμοποιώντας ένα καρύδι ως καθαρτικό πρέπει να θυμόμαστε ότι η περίσσεια του ημερήσιου μέρους (100 γραμμάρια) είναι γεμάτη με την ανάπτυξη της αλλεργίας μέχρι την αναφυλαξία.\nΚαρύδια κατά της δυσκοιλιότητας\nΔεν είναι λιγότερο αποτελεσματική στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, και αυτά τα φρούτα, υπό την προϋπόθεση ότι θα χρησιμοποιηθεί σε μερίδες όχι περισσότερο από τριάντα γραμμάρια. Ο σκοπός τους περιορίζεται στη θεραπευτική / προφυλακτική ικανότητα:\nΥπάρχουν ανάγκες καρυδιών χωρίς προεπεξεργασία, μάσημα καλά (για να διευκολυνθεί η πέψη και μεγαλύτερη πεπτικότητα), όχι πολύ μεγάλες ποσότητες (πιθανές αλλεργίες). Απαγορεύεται για όσους πάσχουν από έκζεμα, κολίτιδα, ψωρίαση.\nΤο αμύγδαλο βοηθά στην εύκολη κίνηση του εντέρου, τον καθαρισμό του από τις συσσωρευμένες τοξίνες. Έχοντας καλή πεπτικότητα, δεν προκαλεί σχηματισμό αερίου, αυξάνει σημαντικά τις μεταβολικές διεργασίες, εξουδετερώνει την αίσθηση βαρύτητας στο στομάχι. Ο ημερήσιος ρυθμός κατανάλωσης: όχι περισσότερο από εξήντα γραμμάρια, ο οποίος είναι αρκετός για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας.\nΤα καρύδια μπορούν να καταναλωθούν ολόκληρα, με τη μορφή βουτύρου αμυγδάλου ή γάλακτος. Το γάλα πίνει ένα ποτήρι το πρωί και το βράδυ. Το λάδι τρώγεται, όπως είναι, ένα / δύο κουτάλια κάθε μέρα, και προστίθεται στις σαλάτες λαχανικών.\nΑμύγδαλα καρύδια είναι μια καλή θεραπεία για πεπτικό έλκος και γαστρίτιδα. Δοσολογία: 30 τεμάχια σε τρεις δόσεις, για τρεις ημέρες, στη συνέχεια μειώνεται η μισή δόση.\nΗ εξάλειψη της ατονικής δυσκοιλιότητας συμβάλλει στην προσθήκη αυτών των κουκουνάρι σε σαλάτα ή σε μίγμα αποξηραμένων φρούτων. Ωστόσο, και καταναλώνονται στην καθαρή του μορφή, θα ωφεληθούν οι κόκκοι κέδρου. Πρέπει να τηρείται ο ημερήσιος ρυθμός κατανάλωσης (όχι περισσότερο από είκοσι τεμάχια), παρά το υποαλλεργικό προϊόν.\nΤο φουντούκι αξίζει να συμπεριληφθεί στον κατάλογο των προϊόντων για να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβάλλει στην πλουσιότερη περιεκτικότητα σε λίπη φυτικής προέλευσης, ίνες, βιταμίνη Ε και ακόρεστα λιπαρά οξέα: λινολενικό, λινολεϊκό, ωμέγα-3. Ημερήσια δόση: όχι περισσότερο από δώδεκα ξηροί καρποί.\nΤο φουντούκι διεγείρει τα πεπτικά όργανα και το πεπτικό σύστημα, κατακρίνεται για την πέψη των τροφίμων, το οποίο αποτελεί προληπτικό μέτρο κατά της ανάπτυξης της δυσκοιλιότητας.\nΕίναι παγωμένα τα δυσκολία;\nΚανένας από τους πυρήνες των καρπών δεν περιέχει ουσίες ικανές να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, οπότε η απάντηση είναι όχι. Ωστόσο, αυτό δεν αποκλείει τη δυσκοιλιότητα λόγω ατομικής δυσανεξίας ή αλλεργίας. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα παιδιά συχνά υποβάλλονται σε τέτοιες αντιδράσεις. Και τα μωρά που θηλάζουν θα αντιδράσουν στην επιδείνωση του 90% των περιπτώσεων εάν η μητέρα τρώει καρύδια.\nΔυσκοιλιότητα και καρύδια: πώς σχετίζονται\nΤο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας αντιμετώπισε τον καθένα μας. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές μεθόδους για τη βελτίωση των εντέρων. Πρώτα απ 'όλα, όταν εμφανίζονται σημεία δυσκοιλιότητας, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας. Η προσθήκη ξηρών καρπών και ξηρών καρπών στη διατροφή βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.\nΣε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε λεπτομερώς αν οι ξηροί καρποί μπορούν να καταναλωθούν με δυσκοιλιότητα και τι αποτέλεσμα έχουν στα έντερά μας.\nΌταν η δυσκοιλιότητα στασιμότητα των περιττωμάτων εμφανίζεται στο ορθό. Η διαδικασία αυτή προκαλεί μεγάλη ενόχληση στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου: πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, δυσκολίες στη διαδικασία αποβολής των περιττωμάτων, τραύμα στον πρωκτό λόγω πυκνού σκαμνιού, ίσως ακόμη και στην ανάπτυξη αιμορροΐδων.\nΚανονικά, ένα άτομο πρέπει να αδειάζει τα έντερα τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ημέρες, αν αυτό δεν συμβεί, μπορούμε να μιλήσουμε για την εμφάνιση δυσκοιλιότητας. Συχνά ο ασθενής αισθάνεται μια ισχυρή κοιλιακή διάταση και μια αίσθηση υπερπληθυσμού.\nΣυμβαίνει ότι απλά δεν έχουμε χρόνο ή δεν μπορούμε να πάμε στην τουαλέτα "με μεγάλο τρόπο" εγκαίρως, υπομένουμε, προκαλώντας έτσι την εμφάνιση δυσκοιλιότητας.\nΟι κύριοι λόγοι που προκαλούν αυτήν την παραβίαση στο έντερο είναι:\nακατάλληλη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση τροφίμων, η οποία συμβάλλει στην καθυστέρηση των μαζών των κοπράνων ·\nκαθιστικός τρόπος ζωής και αδύναμη σωματική άσκηση.\nμεγάλη υπομονή πριν πάτε στην τουαλέτα.\nφάρμακα που προκαλούν δυσκοιλιότητα.\nΤι να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε ένα τέτοιο πρόβλημα; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας.\nΧρήση καρυδιών για δυσκοιλιότητα\nΤα καρύδια είναι πολύ χρήσιμα και κοινά προϊόντα, καθένας από εμάς μπορεί να τα αγοράσει. Περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών.\nΩστόσο, η χρήση των καρπών με κέλυφος έχει υπερβολική επιβάρυνση για το ανθρώπινο στομάχι. Πώς χρησιμοποιείται αυτό το προϊόν για τη δυσκοιλιότητα; Εξετάστε το με περισσότερες λεπτομέρειες.\nΠολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να προσθέσετε καρύδια στα τρόφιμα όταν έχετε δυσκοιλιότητα; Η απάντηση θα είναι ναι. Λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του, το προϊόν αυτό είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.\nΠεριέχει μεγάλο αριθμό πρωτεϊνών, επομένως δεν χρειάζεται να τα χρησιμοποιείτε σε μεγάλες ποσότητες, ώστε να μην προκαλέσετε αλλεργία.\nΕάν τρώτε περίπου 30 γραμμάρια καρυδιού την ημέρα, μπορείτε να παρατηρήσετε μια επανεκκίνηση της εντερικής λειτουργίας και να προσαρμόσετε την περισταλτική της. Προκειμένου να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, ο καρπός του καρπού πρέπει να είναι πολύ αργός και σχολαστικός.\nΤα καρύδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ, θεωρούνται βασιλιάδες μεταξύ όλων των καρπών με κέλυφος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ωμή όσο και προστιθέμενη στην παρασκευή διαφόρων πιάτων.\nΑυτά είναι τα πιο δημοφιλή καρύδια, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, είναι πολύ δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών μισό του πληθυσμού. Είναι διάσημοι για τις διατροφικές τους ιδιότητες. Τα φιστίκια χρησιμοποιούνται συχνά για τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, παρά τα πλεονεκτήματά του, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργίες.\nΗ σύνθεση αυτών των ξηρών καρπών περιλαμβάνει φυτικά λίπη και πολυακόρεστα οξέα, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες. Λόγω της χονδροειδούς ίνας, η οποία είναι μία από τις κύριες συνιστώσες των φιστικιών, εκδηλώνεται η αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Επιτρέπεται να τρώνε όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια. ξηρούς καρπούς ανά ημέρα.\nΕίναι ο ευκολότερος από όλους τους τύπους καρυδιών, δεν περιέχουν ουσιαστικά ίνες και δεν προκαλούν αλλεργίες όταν καταναλώνονται υπερβολικά. Πρωτεΐνη, η οποία περιέχεται σε κουκουνάρια, πολύ γρήγορα πέψη και απορροφάται στο ανθρώπινο σώμα. Έχει ένα ευχάριστο άρωμα και ελαφρώς πικάντικη γεύση.\nΤα κουκουνάρια για τη δυσκοιλιότητα βοηθούν στην αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας του εντέρου. Μπορεί να τρώγεται ωμό ή να προστίθεται σε έτοιμα γεύματα κρέατος και λαχανικών. Μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 20 φρούτα την ημέρα.\nΑυτός ο τύπος ξηρών καρπών είναι τόσο σημαντικός για το ανθρώπινο σώμα όπως τα λινολεϊκά και λινολενικά οξέα, οι βιταμίνες, οι ίνες, τα ωμέγα-3 οξέα.\nΤο φουντούκι συνιστάται να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή σας με συχνή δυσκοιλιότητα, επιτρέπεται να τρώτε όχι περισσότερο από 10 τεμάχια την ημέρα.\nΛόγω της πλούσιας σύνθεσής του, αυτός ο τύπος ξηρών καρπών αποκαθιστά τη διαταραγμένη λειτουργία των εντέρων, βελτιώνει την πέψη και η τακτική κατανάλωση είναι ένας εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας για την τάση για δυσκοιλιότητα.\nΤα κύρια συστατικά αυτών των ξηρών καρπών είναι το μαγγάνιο, το σελήνιο και το ιώδιο, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των ανθρώπινων μαλλιών και νυχιών. Πολύ χρήσιμο για διαταραχές του πεπτικού συστήματος.\nΩστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα καρύδια καταλαμβάνουν ένα από τα πρώτα μέρη στο περιεχόμενο των αιθέριων ελαίων, γι 'αυτό πρέπει να χρησιμοποιηθούν με εξαιρετική προσοχή. Αυτό δεν ισχύει για τους γλυκούς καρπούς του αμυγδάλου, μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες, δεν φοβούνται την ανάπτυξη αλλεργιών.\nΕίναι μια ίνα που είναι τόσο πλούσια σε αμύγδαλα, περιβάλλει τους εντερικούς τοίχους και προσαρμόζει την εργασία της, αποτελώντας ένα εξαιρετικό προληπτικό εργαλείο για συχνή δυσκοιλιότητα.\nΕίναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η καθημερινή χρήση αμυγδάλων δεν επηρεάζει τη διαδικασία σχηματισμού αερίου στο σώμα, απορροφάται πολύ καλά και δεν δίνει αίσθημα βαρύτητας μετά το φαγητό.\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθαρό φρούτο ή έτοιμο για κατανάλωση βούτυρο. Το τελευταίο είναι πολύ αποτελεσματικό στη δυσκοιλιότητα. Συνιστάται να μην λαμβάνετε περισσότερο από 1 κουταλιά της σούπας ανά ημέρα.\nNadezhda, 45 χρονών:\n"Έχω υποφέρει από δυσκοιλιότητα για πολύ καιρό. Όλα εξαιτίας της κακής διατροφής μου, συνεχούς σνακ. Ένας φίλος συνιστάται να συμπεριλάβετε καρύδια και αποξηραμένα φρούτα αντί για σάντουιτς στη διατροφή σας.\nΘέλω να πω ότι μετά τις πρώτες ημέρες χρήσης αυτών των προϊόντων αισθάνθηκα καλύτερα: πήγα εύκολα στην τουαλέτα και ο πόνος και ο πόνος στο στομάχι μου έφυγαν. Τώρα κάθε μέρα τρώω μια μικρή ποσότητα φιστίκια, φουντούκια ή καρύδια. Συμβουλεύω όλους να προσπαθήσουν να λύσουν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας με την κατανάλωση καρπών με κέλυφος. "\nΑντωνίνα, 30 χρονών:\n"Ο γιος μου έχει επίμονη δυσκοιλιότητα. Προσπάθησε να εισέλθει στη διατροφή των προϊόντων γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, δαμάσκηνα. Αλλά τα πιο αποτελεσματικά ήταν τεμαχισμένα κουκουνάρια. Προσπάθησε να φάει καρύδια, ως αποτέλεσμα, στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε θεραπεία για αλλεργίες.\nΟ γιατρός συμβουλεύει τον κέδρο, καθώς είναι υποαλλεργικό. Δίνω το γιο μου 50 γραμμάρια την ημέρα, η εντερική λειτουργία επέστρεψε στο φυσιολογικό. "\nΑντιμετωπίζοντας το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας πρώτο πράγμα που πρέπει να ελέγξετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Για να αποκλείσετε από τα τρόφιμα όλα τα τηγανισμένα, πικάντικα και βαριά τρόφιμα. Προσθέστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Μεταξύ αυτών χρησιμοποιούνται ευρέως διάφορα είδη καρπών με κέλυφος.\nΕίναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό το προϊόν δεν θα πρέπει να καταχραστεί, καθώς είναι δυνατόν να προκληθεί η ανάπτυξη αλλεργικών αντιδράσεων (αυτό δεν ισχύει για κουκουνάρια). Εκτός από τη διατροφή, είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε μέτρια άσκηση καθημερινά και να έχουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο μόνος τρόπος να ξεχάσουμε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι για πάντα!\nΥπάρχουν φυσικά προϊόντα, η χρήση των οποίων είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Αυτά περιλαμβάνουν λάδι καρυδιάς.\nΦυσική σύνθεση και θρεπτική αξία\nΤο λάδι είναι πλούσιο σε ασκορβικό οξύ. Περιέχει λίπη (Ωμέγα 3, 6, 9), πρωτεΐνες, υδατάνθρακες. Η σύνθεση περιλαμβάνει επίσης γλυκερίδια διαφόρων οξέων.\nΕπιπλέον, τα καρύδια είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Ε, Β και Ρ, προβιταμίνη Α και αμινοξέα. Περιέχουν επίσης ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, χαλκό, σελήνιο, φώσφορο.\nΒλέποντας ένα τέτοιο πλούσιο σύνολο ιχνοστοιχείων, βιταμινών, οξέων και μεταλλικών αλάτων, μπορεί κανείς να μαντέψει την παρουσία των χρήσιμων ιδιοτήτων της συμπίεσης καρυδιών.\nΛόγω του θερμιδικού περιεχομένου του, βοηθά στην αποκατάσταση της ισχύος μετά από ασθένεια ή σωματική εξάντληση. Οι αθλητές το συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους. Είναι πολύ χρήσιμο να το πάρετε σε έγκυες γυναίκες. Η βιταμίνη Ε που περιέχεται σε αυτό είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του εμβρύου.\nΜην ξεχάσετε αυτό το φυτικό λίπος και εκείνους που ενδιαφέρονται για την υγεία του πεπτικού συστήματος.\nΤο προϊόν αυτό χρησιμοποιείται με επιτυχία ως αντιφλεγμονώδες και χρησιμοποιείται επίσης για τη σταθεροποίηση της πίεσης και την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, εξοικονομώντας το από την αρτηριοσκλήρωση. Αυτό οφείλεται στην παρουσία λινολεϊκών και ελαϊκών οξέων σε αυτό.\nΤα ίδια αυτά οξέα ομαλοποιούν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, υπό τον όρο ότι αυτό το δώρο της φύσης χρησιμοποιείται σωστά.\nΌταν βοηθούν διαφορετικές ιδιότητες:\nΠριν από χιλιάδες χρόνια ζούσε ο διάσημος επιστήμονας και φιλόσοφος Avicenna. Υπηρέτησε ως ιατρός στο δικαστήριο των εμμηρών και των σουλτάνων στο Μπουχάρα. Ο μεγάλος φασκόμος γνώριζε τα οφέλη του καρυδιού και έγραψε για την ικανότητά του να ενισχύει την καρδιά, το ήπαρ, τα εγκεφαλικά αγγεία. Εκείνος δοξάρισε τους καρπούς του καρυδιού, αφιερώνοντας τα έργα του σε αυτόν.\nΗ σύγχρονη ιατρική έχει μάθει να χρησιμοποιεί έξυπνα αυτό το συστατικό του καρπού για ιατρικούς σκοπούς.\nΑυτό το φυτικό λίπος συνιστάται να εισέλθει στη διατροφή για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών:\nΗ πλούσια σύνθεση δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να απορροφηθεί αυτό το προϊόν σε μεγάλες ποσότητες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να το πάρετε σωστά.\nΗ αποδοχή μόνο 1-2 κουταλάκια του γλυκού πριν τον ύπνο θα βοηθήσει να καθαρίσει το σώμα, να ομαλοποιήσει το έργο του ήπατος, το πάγκρεας, προωθεί την επούλωση του γαστρικού βλεννογόνου.\nΜια άλλη μέθοδος χορήγησης είναι ένα κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.\nΜην αναμιγνύετε την πρόσληψη λαδιού με φαγητό ή πόση. Μεγαλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εάν το πίνετε με άδειο στομάχι. Πριν από το γεύμα πρέπει να πάρει τουλάχιστον μισή ώρα.\nΑκόμη και ένα τέτοιο χρήσιμο προϊόν όπως το έλαιο καρυδιάς, μπορεί να φέρει όχι μόνο οφέλη, αλλά και βλάβες.\nΑντενδείκνυται σε περιπτώσεις δηλητηρίασης, παροξύνσεων χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα.\nΟι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει να το λαμβάνουν με προσοχή. Ατομική δυσανεξία σε αυτό το προϊόν είναι επίσης δυνατή.\nΠάρτε 30 ml ημερησίως δύο ώρες μετά το δείπνο. Η τακτική πρόσληψη βελτιώνει το μεταβολισμό και ομαλοποιεί τα έντερα.\nΝα δεχθείτε με άδειο στομάχι σε 40 ml μέσα σε 3-5 ημέρες. Το εργαλείο εξαλείφει τα παράσιτα και είναι η πρόληψη της επανεμφάνισής τους στο σώμα.\nΚαθημερινά τρίψτε σε προβληματικές περιοχές. Η μέθοδος βοηθά στην εξάλειψη του τριχοειδούς δικτυώματος και εμποδίζει τις φλεβικές φλέβες.\nΓια 10 ημέρες τη νύχτα, εισάγετε ένα στέλεχος που έχει υγρανθεί με λάδι στον πρωκτό. Η διαδικασία αφαιρεί τη διαδικασία της φλεγμονής, εξαλείφει τον πόνο.\nΓια 10 ημέρες σε κάθε αυτί να σκάβετε σε 5 σταγόνες του θερμαινόμενου προϊόντος. Το εργαλείο ανακουφίζει τη φλεγμονή σε διάφορα στάδια της νόσου.\nΤρίψτε τις πληγείσες περιοχές. Αυτό πρέπει να γίνεται τη νύχτα όταν το σώμα είναι σε κατάσταση ηρεμίας. Είναι πολύ καλό να το χρησιμοποιήσετε ως εργαλείο μασάζ.\nΚατά τη διάρκεια της ναυτίας, πίνετε ένα μείγμα 15 σταγόνων ελαίου και χυμού λεμονιού.\nΚαθημερινό μασάζ με λάδι. Είναι απαραίτητο να τρίβετε τα βράδια, προσπαθώντας να το κάνετε με οικονομικές κινήσεις.\nΠιστεύεται ότι αρκεί να το χρησιμοποιήσετε σε σαλάτες για να αποτρέψετε την ανάπτυξη όγκων.\nΤο ωχρό λίπος μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση μιας θρεπτικής κρέμας. Είναι εύκολα απορροφημένο, καθιστώντας το δέρμα βελούδινο. Μικρές ρυτίδες εξαφανίζονται, το δέρμα εξομαλύνεται. Με τη βοήθεια αυτού του εργαλείου μπορείτε να απαλλαγείτε από το ξεφλούδισμα των χεριών και να αποφύγετε το σκασίματα σε κρύο καιρό.\nΜην ξεχάσετε τα μαλλιά και τα νύχια και συμπεριλάβετε αυτό το δώρο της φύσης στη σύνθεση μάσκας για την τροφή τους. Τα μαλλιά παίρνουν μια καλά περιποιημένη λαμπερή εμφάνιση. Τα νύχια γίνονται δυνατά και ομοιόμορφα.\nΜάσκα προσώπου με πρόβλημα δέρματος\nΕνάντια στις "φλέβες αράχνης" στο δέρμα, ανακατέψτε 20 σταγόνες του προϊόντος με 20 γραμμάρια βρασμένων θρυμματισμένων πατατών και βιταμίνης C σε μορφή σκόνης. Αναμείξτε καλά, εφαρμόστε στο δέρμα για 20 λεπτά.\nΜάσκα για ακμή και ακμή\n15 γραμμάρια κόκκινου καλλυντικού αργίλου ρίχνουμε ελαφρώς ζυμωμένο τσάι, εισάγετε 4 γραμμάρια αλοιφής ψευδαργύρου, 20 σταγόνες ελαίου καρυδιού και μια πρέζα τζίντζερ. Για να εφαρμόσετε δομή πάνω στο ατμό δέρμα του προσώπου για 10 λεπτά. Μια τέτοια μάσκα προσώπου θα ανακουφίσει την ακμή.\nΣε κρύο νερό αραιώστε 15 g ζελατίνης. Θερμαίνουμε σε υδατόλουτρο και προσθέτουμε 30 σταγόνες ελαίου. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στο δέρμα με ατμό. Μετά από 30-40 λεπτά, η κατεψυγμένη μάσκα πρέπει να αφαιρεθεί προσεκτικά.\nΌταν η φροντίδα των μαλλιών είναι επίσης πολύ καλή για να χρησιμοποιήσετε λάδι καρυδιάς. Μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε μάσκα μαλλιών, για παράδειγμα, σε συνδυασμό με κρόκο και μέλι.\nΑναμίξτε μια μικρή ποσότητα λαδιού με χυμό λεμονιού, καθημερινά τρίβετε στο νύχι και την επιδερμίδα.\nΗ περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του βουτύρου είναι 2 φορές το ψωμί από αλεύρι σίτου, επιπλέον έχει λίπη στη σύνθεσή του. Ως εκ τούτου, ο Michurin το χαρακτήρισε ως "το ψωμί του μέλλοντος".\nΠρακτικά σε οποιοδήποτε πιάτο μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες, και αυτό θα προσθέσει τη φινέτσα και την αυθεντική γεύση στο κρέας, τα λαχανικά, τα ψάρια. Αυτό το θαυμάσιο υγρό βρίσκεται στη σειρά οποιουδήποτε σεφ της γαλλικής ή μεσογειακής κουζίνας.\nΓια να βελτιωθεί η γεύση ψησίματος, μπορεί να προστεθεί μικρή ποσότητα στη ζύμη. Και τα πιάτα όπως το μπακλαβά ή το χαλβά είναι γενικά αδύνατο να μαγειρεύονται χωρίς αυτό το προϊόν.\nΕάν αντικαταστήσετε το ηλιέλαιο ή το ελαιόλαδο με καρύδι σε μια συνηθισμένη φρέσκια σαλάτα λαχανικών, μπορείτε αμέσως να παρατηρήσετε τη διαφορά. Το σνακ θα έχει πικάντικη γεύση και άρωμα.\nΕκδόσεις σαλτσών με την προσθήκη λίπους από καρυδιά:\nΤριγυρισμένα καρότα, σκόρδο, τυρί.\nΝτομάτες, αγγούρια, ελιές, φύλλα βασιλικού.\nΚρέας Τουρκίας, πράσινη σαλάτα, αυγό.\nΦύλλα σαλάτας αυγών, τριμμένη παρμεζάνα.\nPeking λάχανο, στέλεχος σέλινο, ντομάτες.\nΒραστά τεύτλα, τυρί, ψιλοκομμένο σκόρδο.\nΟποιοσδήποτε καρύδι θεωρείται υγιής και νόστιμος. Ωστόσο, τα καρύδια κατέχουν μια ιδιαίτερη θέση. Και η μέγιστη αξία είναι το λάδι του φρούτου, δεδομένου ότι μέσα σε αυτό συγκεντρώνονται όλες οι πιο πολύτιμες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και υγιή λίπη. Και το εύρος εφαρμογής αυτού του φυτικού λίπους είναι τεράστιο.\nΠοια καρύδια μεγαλώνουν στη Ρωσία: όλες οι ποικιλίες


Το συνηθισμένο λάθος με το λαμπάκι στο αυτοκίνητο – News.gr\nΤο συνηθισμένο λάθος με το λαμπάκι στο αυτοκίνητο\nΜάλλον το κάνεις και εσύ\nΌσο κι αν προσέχουμε το αυτοκίνητό μας και προσέχουμε τα σέρβις του, δεν είναι απίθανο να κάνουμε λάθη που δεν τα φανταζόμαστε.\nΑκόμη, λοιπόν, κι αν οδηγούμε χρόνια, υπάρχει περίπτωση να κάνουμε λάθη που ούτε καν μας πηγαίνουν στο μυαλό. Πρόκειται για συνήθειες που μπορεί να προκαλούν ακόμη και πιο σοβαρά προβλήματα στο όχημά μας και να μην το έχουμε σκεφτεί.\nΑς πούμε ένα παράδειγμα. Ήξερες ότι δεν είναι καλό να κινείσαι στην πόλη ή να ταξιδεύεις συχνά αφήνοντας την ένδειξη με το λαμπάκι για τα καύσιμα αναμμένο; Κι όμως, στην πραγματικότητα, πολλοί οδηγοί αν όχι όλοι, εφοδιάζουν με καύσιμο το ρεζερβουάρ στο αυτοκίνητο μόνο όταν ανάψει λαμπάκι στην σχετική ένδειξη.\nΣύμφωνα με τους κατασκευαστές αυτό είναι μεγάλο λάθος. Όταν γίνεται σε τακτική βάση και μακροχρόνια ενδέχεται να δημιουργήσει βλάβες στον κινητήρα και στον καταλύτη. Γι' αυτό όσο μπορούμε θα πρέπει να βάζουμε εγκαίρως καύσιμα και όχι όταν σχεδόν έχει αδειάσει το ρεζερβουάρ.\nΝέο Opel Mokka με σύγχρονη σχεδίαση και ποικιλία κινητήρων\nΠέμπτη, 30 Ιουλίου 2020, 16:33\nΔεν γράφεις ρε φίλε τι συμβαίνει; Η αντλία βενζίνης "κολυμπάει" μέσα σ΄αυτήν και ψύχεται από αυτή. Αν η στάθμη της βενζίνης είναι σε χαμηλά επίπεδα η αντλία ζεσταίνεται με κίνδυνο να χαλάσει.\nΠέμπτη, 30 Ιουλίου 2020, 16:19\nΈνα άρθρο θα ήταν πιο χρήσιμο αν εκτός το "είναι κακό" Επεξηγουσε τεκμηριωμένα και το "γιατί".


EuroCapital - Huawei: Ο στρατηγικός σχεδιασμός της ταχέως αναπτυσσόμενης εταιρείας για την Ελλάδα\n05 Απριλίου 2021, 16:40 | Εταιρίες\nΟ νέος General Manager της εταιρείας στην Ελλάδα, Andy Miao, μίλησε για τους στόχους της εταιρείας στη χώρα μας και παρουσίασε τα εντυπωσιακά μερίδια αγοράς που έχει στην Ελλάδα. Ειδικότερα στην αγορά των Tablet η Huawei βρίσκεται στην πρώτη θέση των προτιμήσεων των καταναλωτών, ενώ την ίδια θέση διατηρεί και στα wearables με την ανάπτυξη από το 2019 στο 2020, να εκτοξεύεται στο 167%. Και στον κλάδο των ηλεκτρονικών υπολογιστών η εταιρεία κερδίζει μερίδια εξαιτίας της ποιότητας και των νέων τεχνολογιών αιχμής που ενσωματώνονται στις συσκευές.\nΣτη συνέντευξη τύπου παρουσιάστηκαν τα Huawei Free Buds 4i. Όπως σημείωσε ο Θάνος Ψυχάρης, CTO της εταιρείας πρόκειται για καινοτόμο προϊόν, ασύρματων ακουστικών με λειτουργία Awareness Mode και εύκολο χειρισμό με τα δάκτυλα. Μία πλήρης φόρτιση κρατά τη συσκευή ενεργεί για 10 ώρες αδιάκοπης λειτουργίας, καθώς ενσωματώνεται κορυφαία τεχνολογία γρήγορης φόρτισης. Επίσης, τα νέα ακουστικά εγγυώνται κρυστάλλινο ήχο, συνδέονται με Bluetooth, ενώ οι διαστάσεις τους είναι μικρές. Ειδικότερα τα ακουστικά έχουν διαστάσεις 37,5 mm, η θήκη φόρτισης 48 mm, ενώ με τα ακουστικά να χρησιμοποιούνται σε λογικό πλαίσιο, η φόρτιση κρατά ενεργή τη συσκευή για 5,5 ώρες.


Αυξάνονται τα ακατάσχετα με νέα αναγκαστικά μέτρα – energinews.gr\n– Την κατάσχεση του υπολοίπου των τραπεζικών λογαριασμών του οφειλέτη, με ακατάσχετο ποσό 1.250 ευρώ για έναν λογαριασμό που δηλώνεται στο ΤΑΧΙSnet.\nΕκτός από τους οφειλέτες της εφορίας, υπάρχουν και εκείνοι των ασφαλιστικών ταμείων… Οι οποίοι μάλιστα βρίσκονται σε… δύσκολη καμπή, παρά τον εξωδικαστικό συμβιβασμό.\n“Κρύος” ιδρώτας έλουσε πάνω από 280.000 οφειλέτες των ασφαλιστικών ταμείων το τρίμηνο Ιουλίου-Σεπτεμβρίου. Και αυτό γιατί, σύμφωνα με τη γ’ τριμηνιαία έκθεση του Κέντρου Είσπραξης Ασφαλιστικών Οφειλών (ΚΕΑΟ), οι προαναφερθέντες εργοδότες και ελεύθεροι επαγγελματίες έλαβαν ατομικές ειδοποιήσεις για ρύθμιση ή εφάπαξ εξόφληση των χρεών τους προς τους συνταξιοδοτικούς και άλλους ασφαλιστικούς φορείς.\nPrevious Article Mε ποια πρόσωπα συναντήθηκε πριν τη δολοφονία της η 21χρονη στη Ρόδο;\nNext Article Επιτήδειοι εξαπατούν ηλικιωμένους σε χωριά του Λασιθίου


VIRGINIA WOOLF: ΟΤΑΝ ΤΟ ΤΑΛΕΝΤΟ ΣΥΝΑΝΤΑΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΡΡΩΣΤΙΑ ΤΟΥ ΝΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ – ΠΙΣΤΕΥΕ ΚΑΙ ΜΗ, ΕΡΕΥΝΑ!\nΑρχική σελίδα / ΕΡΕΥΝΕΣ / VIRGINIA WOOLF: ΟΤΑΝ ΤΟ ΤΑΛΕΝΤΟ ΣΥΝΑΝΤΑΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΡΡΩΣΤΙΑ ΤΟΥ ΝΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ\nVIRGINIA WOOLF: ΟΤΑΝ ΤΟ ΤΑΛΕΝΤΟ ΣΥΝΑΝΤΑΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΡΡΩΣΤΙΑ ΤΟΥ ΝΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ\nTags: Virginia Woolf, ΕΟΕ, Μιλένα Αμπράμοβιτς\nΗ Virginia Woolf ήταν σπουδαία αγγλίδα μυθιστοριογράφος και δοκιμιογράφος, πρωτοπόρος λογοτέχνις του 20ου αιώνα και μία από τους μέγιστους καινοτόμους στην αγγλική γλώσσα. Η Αντελίν Βιρζίνια Στήβεν, όπως ήταν το πλήρες όνομά της γεννήθηκε στις 25 Ιανουαρίου του 1882 στο Λονδίνο σε μία αριστοκρατική οικογένεια. Ο πατέρας της Σερ Λέσλι Στήβεν, συγγραφέας, εκδότης του λογοτεχνικού περιοδικού «Κορνχίλ» και συντάκτης του «Λεξικού Εθνικής Βιογραφίας». Η μητέρα της Τζούλια Πρίνσεπ Τζάκσον, μοντέλο ζωγράφων γνωστή για την ομορφιά της. Εκτός από τα παιδιά από τον κοινό τους γάμο την Βανέσα τον Τόμπυ και τον Αντριαν, μαζί τους στο μέγαρο ζούσαν και τα παιδιά από τους προηγούμενους γάμους τους. Η κόρη του σερ Λέσλι, Λώρα, ένα προβληματικό παιδί που μετά από λίγα χρόνια κλείστηκε μόνιμα σε ψυχιατρικό άσυλο και τα τρία παιδιά της Τζούλια, ο Τζώρτζ, η Στέλλα και ο μετέπειτα, εκδότης Τζέραλντ Ντακγουορθ.\nΟ ξαφνικός θάνατος της μητέρας της από γρίπη το 1895 όταν ήταν 13 χρόνων, της προκαλεί τη πρώτη νευρική κατάρρευση. Η ετεροθαλής αδερφή της Στέλλα, θα πεθάνει και αυτή ξαφνικά από περιτονίτιδα μετά από 2 χρόνια, ενώ ο θάνατος του πατέρα της το 1904 από καρκίνο στο στομάχι πυροδοτεί τη δεύτερη μεγάλη νευρική κατάρρευση και την πρώτη απόπειρα αυτοκτονίας αφού πηδάει από το παράθυρο του σπιτιού τους, ένα επεισόδιο που την οδηγεί σε ίδρυμα όπου κλείνεται για κάποιο διάστημα. Από τότε ξεκινάει να παλεύει με την ύπουλη νόσο.\nΟι σπουδές και ο Κύκλος του Μπλούμσμπερι\nΈκανε μαθήματα κατ’οίκον από τον πατέρα της, σπούδασε το 1896 ιστορία, αρχαία ελληνικά και λατινικά στο παράρτημα για γυναίκες στο King’s College. Ιδιαίτερη βάση έδωσε στα αρχαία ελληνικά που συνέχισε να σπουδάζει το 1902-1903. Μετά τον θάνατο των γονιών της πουλάνε το σπίτι τους και μετακομίζει στην πόλη Μπλούμσμπερι, όπου σύντομα μπαίνει και στην ομώνυμη ομάδα καλλιτεχνών και διανοούμενων γνωστή και ως ο Κυκλος του Μπλουμσμπερι. Το 1910 ο κύκλος αυτός θα γίνει γνωστός για την φάρσα που σκάρωσαν. Μέλη του κύκλου μασκαρεύτηκαν ως αντιπροσωπεία της βασιλικής οικογένειας της Αιθιοπίας και κατάφεραν να πείσουν τους αξιωματούχους του Βασιλικού Ναυτικού της Αγγλίας να τους ξεναγήσουν στο καμάρι του στόλου, το πολεμικό πλοίο HMS Dreadnought. Μετά την εξωφρενική για τα ήθη της εποχής πλάκα, ο Λέοναρντ Γουλφ, συγγραφέας και μέλος της ομάδας του Μπλούμσμπερι, άρχισε να τη βλέπει με άλλο μάτι. Η Βιρτζίνια του είχε εξομολογηθεί την ανικατότητά της να ανταποκριθεί στο σεξουαλικό του πάθος, καθώς επίσης και την πραγματική κατάσταση της υγείας της, ωστόσο ήταν απόλυτα σίγουρος οτι παρόλα αυτά ήθελε να την παντρευτεί.\nΗ Βιρτζίνια Γουλφ, σε ένα απ’ τα γράμματά της, αποκάλυψε τη σεξουαλική κακοποίηση που δέχτηκε από τον ετεροθαλή αδερφό της, Τζέραλντ Ντάκγουορθ. «Το σπάσιμο του υμένα, ακόμα τρέμω από ντροπή, όταν θυμάμαι τον ετεροθαλή αδερφό μου να με τοποθετεί στο περβάζι του παραθύρου και να εξερευνά τα γεννητικά μου όργανα. Ήμουν περίπου 6 χρονών». Σύμφωνα με τον ανιψιό και βιογράφο της, Κουέντιν Μπελ, ο Τζέραλντ κακοποιούσε και την άλλη αδερφή τους, Βανέσα. Μετά από πολλά χρόνια, τόλμησε η Βιρτζίνια να αναφερθεί στη δραματική της εμπειρία.Το 1895, όταν η Βιρτζίνια ήταν 13 ετών, πέθανε η μητέρα της. Η Γουλφ, αργότερα, περιέγραψε τον θάνατο ως τη «χειρότερη καταστροφή που μπορούσε να συμβεί».Τότε, ξεκίνησε η συστηματική σεξουαλική κακοποίηση και από τον άλλο ετεροθαλή αδερφό της, τον Τζορτζ. Πρέπει να διήρκεσε μέχρι το 1904, όταν πέθανε κι ο πατέρας της. Όλη αυτή την περίοδο, η Βιρτζίνια πάθαινε συχνά νευρικούς κλονισμούς.\nΠαρά το ψυχολογικό της τραύμα και την υγεία της η Virginia θα παντρευτεί τον Leonard Sidney Woolf στις 10 Αυγούστου του 1912. Τον αποκαλούσε περιπαικτικά «Αδέκαρο Εβραίο». Ένθερμος υποστηρικτής των Εργατικών και θιασώτης του Σοσιαλισμού, ο Λέοναρντ ήταν ο «βράχος» της. . Αρκετοί υποστηρίζουν ότι ο γάμος τους δεν ολοκληρώθηκε ποτέ κατ’ ουσίαν, καθώς η Βιρτζίνια προτιμούσε ερωτικά τις γυναίκες. Άλλοι ότι η απόφαση του συζύγου της να μην κάνουν παιδια, κάτι που η ίδια ήθελε πολύ, ίσως και να ευθυνόταν για την ψυχολογική της κατάσταση.\nΤο 1922, σε ηλικία 40 ετών, σε ένα φιλικό δείπνο θα κάνει μία καθοριστική για την ζωή της γνωριμία. Θα γνωρίσει την Βίτα Σάκβιλ-Γουέστ κόρη του βαρώνου Λάιονελ Σάκβιλ Γουέστ με την οποία πέρα από την αγάπη για λογοτεχνία θα μοιραστούν και μία παθιασμένη ερωτική σχέση. Η Σακβίλ θα αποτελέσει και μούσα της Woolf καθώς το 1928 θα γράψει για αυτήν το βιβλιο «Ορλάντο» το οποίο ο γιος της Σάκβιλ, Νάιτζελ Νίκολσον, θα το χαρακτηρίσει ως: την πιο μακροσκελέστατη και γοητευτική ερωτική επιστολή στην ιστορία της λογοτεχνίας. Ο Νάιτζελ Νίκολσον περιέγραψε την τρυφερή και ιδιαίτερη σχέση τους μέσα από τα γράμματα και τα ημερολόγια της μητέρας του στο βιβλίο Portrait of a Marriage. Ο Nicolson γράφει στο βιβλίο του για τη σχέση των δύο γυναικών, σημειώνοντας πως και οι δύο διατηρούσαν τους γάμους τους, οι οποίοι φυσικά ήταν αντισυμβατικοί για το πνεύμα της εποχής, είχαν όμως ισχυρότατους πνευματικούς δεσμούς μεταξύ τους και είχαν ξεπεράσει τον εγωισμό και τη ζήλια, διαμορφώνοντας σχέσεις εμπιστοσύνης και συντροφικότητας. Παρόλο που η Βίτα θα ψάξει νέους έρωτες και θα τελειώσει ο δεσμός τους το 1928, μέχρι να βάλει τέλος στη ζωή της η Βιρτζίνια ,θα παραμείνουν στενές φίλες.\nΗ κατάθλιψη, η ανορεξία, οι παραισθήσεις θα επιστρέψουν δυνατότερες από κάθε άλλη φορά. Ξεσπάει ο Β’ Παγκόσμιος Πόλεμος καιν αυτό κάνει την ψυχική υγεία και την διάθεση της Woolf να χειροτερεύει. Η αεροπορική επιδρομή των Γερμανών εναντίον του Λονδίνου καταστρέφει το σπίτι της και τον εκδοτικό οίκο του Λονδίνου. Ακόμα και η ιδέα ότι μπορεί να πιάσουν τον Εβραίο σύζυγό της μέρα με την μέρα την αγχώνει περισσότερο. Στις 28 Μαρτίου του 1941, η Γουλφ εγκατέλειψε το σπίτι της προς άγνωστη κατεύθυνση αφήνοντας δυο σημειώματα, ένα για την αδερφή της και ένα για τον σύζυγό της. Αν και στο σημείωμα έγραφε οτι είχε σκοπό να αυτοκτονήσει, ωστόσο αγνοούνταν για 3 εβδομάδες, μέχρι να βρεθεί πρώτα το καπέλο της και το μπαστούνι της σε μια όχθη του ποταμού Ουζ και αργότερα τρία μικρά παιδιά να ανακαλύψουν το πτώμα της στις 19 Απριλίου του 1941.\nΤο σημείωμα αυτοκτονίας προς τον σύζυγό της:\n« Αισθάνομαι σίγουρα πως τρελαίνομαι πάλι. Αισθάνομαι ότι δε μπορούμε να ξαναπεράσουμε άλλον ένα σαν εκ τους φοβερούς χρόνους. Και δεν θα συνέλθω ξανά τούτη τη φορά. Αρχίζω ν’ ακούω φωνές και δε μπορώ να συγκεντρωθώ. Έτσι κάνω κείνο που μου φαίνεται καλύτερο για όλους μας. Μου ‘χεις δώσει τη μέγιστη δυνατή ευτυχία. Ήσουν με κάθε τρόπο όλ’ αυτά που κανείς δε θα μπορούσε να ‘ναι. Δε γνωρίζω δυο ανθρώπους που θα μπορούσαν να είναι ευτυχέστεροι, μέχρι που με χτύπησε τούτη η φοβερή αρρώστια. Δεν μπορώ να την παλεψω άλλο. Ξέρω ότι χαλώ τη ζωή σου, που χωρίς εμένα θα μπορούσες να κάνεις. Και το ξέρεις πως το ξέρω. Βλέπεις δεν μπορώ μήτε να γράψω… ακόμη κι αυτό. Δε μπορώ να διαβάσω. Θέλω να πω πως οφείλω όλη την ευτυχία της ζωής μου σε σένα. Ήσουν ολότελα υπομονετικός μαζί μου και καλός σ’ απίστευτο βαθμό. Θέλω να σ’ το πω αυτό -ο καθένας το ξέρει. Αν κάποιος θα μπορούσε να μ’ είχε σώσει, αυτός θα ‘σουν εσύ. Όλα έχουνε χαθεί για μένα μα βεβαιώνω για την καλοσύνη σου. Δεν μπορώ να συνεχίσω να χαλώ τη ζωή σου άλλο. Δεν σκέφτομαι ότι δυο άνθρωποι θα μπορούσαν να ‘ναι ευτυχέστεροι απ’ όσο ήμασταν εμείς» .\n1915: The Voyage Out\n1921: Monday or Tuesday\n1922: Jacob’s Room\n1924: Mr. Bennette and Mrs. Brown\n1925: Mrs. Dalloway\n1925: The Common Reader\n1927: To the Lighthouse\n1927: The new dress\n1928: Orlando: A Biography\n1929: A Room of One’s Own\n1930: On Being Ill\n1931: The Waves\n1931: London Scene\n1933: Flus: a biography\n1937: The Years\n1938: Three Guineas\n1938: The Duchess and the jeweller\n1941: Between the Acts\n1942: The Death of the Moth and Other Essays\n1944: A Haunted House and Other Short Stories\n1953: A Writer’s Diary- Αποσπάσματα απ’ το ημερολόγιό της


Άντα Λεούση / Anta Leousi: Τετάρτη 8 Απριλίου 2015\nΚΡΙΟΣ: Δε θα ήταν κακό, να πραγματοποιήσετε και κάποιο ταξίδι, ακόμα και αν δε σας δίνεται η δυνατότητα για πολλές ημέρες. Η τάση σας για απομόνωση θα γίνει αισθητή και από το ευρύτερο περιβάλλον σας.\nΤΑΥΡΟΣ: Ακόμα και αν αυτό πονάει, είναι καιρός να δείξετε περισσότερη ειλικρίνεια στη σχέση σας. Μη σας πιάνουν καχυποψίες και ζήλιες που μπορούν να τη βάλουν σε κίνδυνο.\nΔΙΔΥΜΟΙ: Πλησιάστε λίγο παραπάνω το ταίρι σας, για να μπορέσει ευκολότερα να στηρίξει εσάς και τις ανάγκες σας. Η καριέρα του έχει προτεραιότητα και θα σας κατηγορήσει δικαίως ότι δεν ενδιαφέρεστε για την πορεία του.\nΚΑΡΚΙΝΟΣ: Παραμείνετε διαλλακτικοί με τους φίλους σας και προσπαθήστε διακριτικά να υπερασπίσετε τη θέση σας. Η διαίσθησή σας μπορεί να σας δώσει λύσεις σε προσωπικά και επαγγελματικά θέματα.\nΛΕΩΝ: Αποφύγετε όσους σας πλησιάζουν με δόλο και απολαύστε την παρέα των φίλων σας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ερωτευθεί, χωρίς βέβαια να το παρακάνετε.\nΠΑΡΘΕΝΟΣ: Πράγματα που δεν μπορείτε να τα πραγματοποιήσετε, είναι προτιμότερο να μην τα υπόσχεστε καθόλου. Για να είναι πιο δημιουργικές οι δραστηριότητές σας, πρέπει να βρείτε τις κατάλληλες εμπνεύσεις.\nΖΥΓΟΣ: Μην το βάζετε εύκολα κάτω, γιατί δεν είναι τόσο δύσκολο να πετύχετε τους στόχους σας. Σε ότι και αν έχετε αποφασίσει να κάνετε, φροντίστε να είστε πιο συγκεντρωμένοι.\nΣΚΟΡΠΙΟΣ: Δώστε ιδιαίτερη βαρύτητα στις κινήσεις σας, κυρίως σε αυτές που θα αφορούν τον επαγγελματικό σας τομέα. Αποφύγετε δια ροπάλου άστοχες συζητήσεις και συναντήσεις που δε θα σας οδηγήσουν πουθενά.\nΤΟΞΟΤΗΣ: Αποδράστε από την ρουτίνα της καθημερινότητας, κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν. Για να γίνετε πιο δημιουργικοί, δείτε τις καταστάσεις μέσα από μια νέα προοπτική.\nΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Η οποιαδήποτε απόδραση από την καθημερινότητα θα ανανεώσει τη σχέση σας όσοι είστε δεσμευμένοι, ενώ οι αδέσμευτοι δεν αποκλείεται να βρείτε το άλλο σας μισό.\nΥΔΡΟΧΟΟΣ: Δε θα υπάρξουν αλλαγές που θα σας προβληματίσουν και εξάλλου το ένστικτό σας γνωρίζει όταν τα πράγματα είναι δύσκολα, να μάχεται για την επιβίωση.\nΙΧΘΥΣ: Η εμφάνισή σας θα είναι άψογη και έτσι θα πρέπει να τη διατηρήσετε. Η μέρα θα σας εμπνεύσει αυτοπειθαρχία και άνετα μπορείτε να σταματήσετε κάποιες κακές συνήθειες του παρελθόντος.


Γιατί δεν έχεις πάει ακόμα στον Ζαραλίκο; - Provocateur\nΟι καλύτερες στιγμές του καλύτερου Έλληνα stand up comedian. Με διαφορά.\nΠαρασκευή μεσημέρι. Έχω να βγω για ποτό σχεδόν ένα μήνα και σήμερα είναι η μεγάλη μέρα. Ούτε κλαμπάκια, ούτε τσιπουράδικα, ούτε ποτά, ούτε γκομένισμα. Αυτή τη φορά θα κάνω κάτι διαφορετικό. Ψήνω 2 φίλους και κατηφορίζουμε στο Σταυρό του Νότου για να παρακολουθήσουμε τον Χριστόφορο Ζαραλίκο. Η αλήθεια είναι πως τους έψησα με το ζόρι. Μάλλον δεν ήθελαν να δουν κάτι τέτοιο.\nΝομίζω είναι περιττό να σας πληροφορήσω ότι φεύγοντας πονούσαμε όλοι από τα γέλια. Ο Ζαραλίκος θεωρώ πως είναι μακράν ο καλύτερος stand up comedian, αν και ο ίδιος σε μια ψιλοκουβεντούλα που είχαμε μου είπε "δεν κάνω ακριβώς stand up comedy, αλλά οκ". Και μετά μας κέρασε τρουφάκια, όπως κάνει σε όλα τα Live του.\nΞεκίνησε το θέατρο από έναν μεγάλο έρωτα και έκανε τηλεόραση στους "Απαράδεκτους" και τις "Τρεις Χάριτες", δύο σειρές χάρη στις οποίες ορθοπόδησε οικονομικά. Μετά από αυτά άρχισε η μεγάλη ανέλιξη του στο χώρο του θεάματος.\nΣυνέχισε γράφοντας σκετσάκια στο "Μπράβο" της Ρούλας Κορομηλά, που ενώ σχεδόν τον παρακαλούσε να βγει στο γυαλί, εκείνος αρνιόταν πεισματικά. Ίσως να είχαμε δει τέτοιες ομορφιές, πολύ νωρίτερα...\nΓια χρόνια έκανε εκπομπές στο ραδιόφωνο όπου οι ακροαματικότητές του άφησαν εποχή. ΕΡΑ σπορ, Σπορ FM και τώρα Real fm υποτάχθηκαν στις κωμικές ορέξεις του "Ινιέστα των φτωχών". Ναι, μοιάζουν.\nΗ φετινή χρονιά με δύο εκλογικές μάχες και ένα δημοψήφισμα ήταν βούτυρο στο ψωμί για κάθε σατιρικό καλλιτέχνη. Έτσι, ο Νίκος Χατζηνικολάου του έδωσε την εκαιρία να μας κάνει να κλάψουμε από τα γέλια και σε live εκομπή.\nΠρώτα με αυτή την ανάλυση...\nΚαι μετά με αυτή...\nΤο stand up comedy στην Ελλάδα βρίσκεται σε ιδιαίτερη άνθιση με πολλούς καλλιτέχνες να ξεπετάγονται συνεχώς. Ωστόσο λίγοι είναι αυτοί που ξεφεύγουν από τη μετριότητα. Ο Ζαραλίκος αν ήταν στην Αμερική θα ήταν κάτι σαν τον John Oliver. Σάτιρα to the point, χιούμορ από άλλο πλανήτη και γενικά στις εμφανίσεις του καταλαβαίνεις ότι είναι ένας πολύ συμπαθητικός τύπος. Είναι και ΑΕΚτζης οπότε σου βγάζει και κάτι λίγο πιο γλυκούλικο.\nΑν θέλετε να γελάσετε αβίαστα με κάποιον που θα σας φέρει το χαμόγελο ακόμα και χωρίς να μιλήσει, τότε να πάτε στο Σταυρό του Νότου για να τον απολαύσετε κάθε Παρασκευή. Θα είναι εκεί για άλλες 5 εμφανίσεις. Σας υπογράφουμε ότι θα πονάτε από τα γέλια!


ΔΑΦΑΚ???? - Phorum.com.gr\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Yochanan » 10 Ιαν 2019, 00:23\nΣυναγερμός στο Παν. Αιγαίου: Φάκελος με ύποπτη σκόνη έστειλε στο νοσοκομείο εφτά άτομα\nΣτο Νοσοκομείο Μυτιλήνης έχουν μεταφερθεί τα επτά άτομα. Πέντε εργαζόμενοι, ο νομικός σύμβουλος του πανεπιστημίου και αστυνομικός που μετέβη και έπιασε το φάκελο\nΣύμφωνα με το ΑΠΕ ΜΠΕ, ο φάκελος φέρεται να εστάλη στη Μυτιλήνη από την Ινδία με το ταχυδρομείο, είχε αποδέκτη σε αγγλική γλώσσα την πρυτάνισσα του πανεπιστημίου και όταν ανοίχτηκε από εργαζομένους στο γραφείο της πρυτάνισσας που απουσίαζε, διαπιστώθηκε ότι απελευθερώθηκε μια σκόνη.\nΑυτο τωρα ειναι ακαδημαϊκη κοντρα που ξεφυγε και ξεχυθηκε και στο Dark Web (με υπηρεσιες απο Ινδια αντι αμοιβης μπιτκοινζ) ??? Τι δουλειά έχει να ερχεται φακελος απο Ινδια; Εκτος κι αν ειναι μεσα στις υπερεσιες να αλλαζει κι η διευθνση αποστολεα ηπειρο. Εκτος κι αν οντως σταλθηκε απο Ινδια - αν πηραν χαμπαρι οι εκει Μουσουλμάνοι τι παίζει στη Μόρια. Προσωπικά βλέπω ακαδημαικη κοντρα.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Perp » 10 Ιαν 2019, 00:44\nΜπα, το έκαναν να φαίνεται από Ινδία. Κανένας δυσαρεστημένος φοιτητής λογικά, πρέπει να είναι δύσκολο να τελειώσεις σχολή του πανεπιστημίου αιγαίου.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Ορέστης 35 » 10 Ιαν 2019, 13:17\nΦάκελος με αποδέκτη την πρύτανη του Πανεπιστημίου Αιγαίου Χρυσή Βιτσιλάκη, που προκάλεσε ενοχλήσεις στο βλεννογόνο του στόματος και της μύτης σε επτά άτομα που ήρθαν σε επαφή με το περιεχόμενο του, έχει θέσει σε συναγερμό τις αστυνομικές αρχές στη Λέσβο.\nΠοια ουσια θα μπορουσε να προκαλεσει ενοχλησεις στο βλενογονο;\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από πατησιωτης » 10 Ιαν 2019, 13:46\n10 Ιαν 2019, 00:23\nΕκτος κι αν οντως σταλθηκε απο Ινδια - αν πηραν χαμπαρι οι εκει Μουσουλμάνοι τι παίζει στη Μόρια. Προσωπικά βλέπω ακαδημαικη κοντρα.\nΌχι,είναι η πρώτη ισλαμική ενέργεια στην Ελλάδα αν και εκ του μακρόθεν.Καλή αρχή.\nhttps://www.in.gr/2019/01/10/greece/syn ... s-kai-emp/\nΟι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν ότι σε κάποια χαρτιά που περιείχε ο φάκελος ήταν γραμμένα σε Αγγλική γλώσσα και στα Αραβικά φονταμενταλιστικά ισλαμικά συνθήματα.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Yochanan » 10 Ιαν 2019, 14:15\nΚαι το έγραψα δεν το έγραψα?\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από sys3x » 10 Ιαν 2019, 14:32\nστο τέλος θα νικήσει το ισλάμ.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Yochanan » 10 Ιαν 2019, 19:20\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Fuerte » 10 Ιαν 2019, 19:24\nΔεν με ψήνει το ισλαμικό χτύπημα με ουσία της πλάκας από την Ινδία με στόχο πανεπιστήμιο στη Μυτιλήνη. Η δική σου εκδοχή στο ΟΡ είναι πιθανότερη.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Nero » 10 Ιαν 2019, 19:25\nΣτ'αρχίδια μας,αφού πήραμε και mail που μας καθησυχάζει\nΣήμερα, κατά την παραλαβή της αλληλογραφίας από τη θυρίδα του Πανεπιστημίου στα ΕΛΤΑ, διαπιστώθηκε από τον αρμόδιο υπάλληλο ύποπτος φάκελος. Ο φάκελος αυτός κατόπιν εντολής του κ.Πρύτανη, δεν παρελήφθη και ενημερώθηκαν οι αστυνομικές αρχές οι οποίες επιλήφθηκαν της διαδικασίας.\nΤονίζεται ότι ο φάκελος παρέμεινε στο ταχυδρομείο. Ως εκ τούτου, θεωρούμε πως δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας για τα μέλη της ακαδημαϊκής μας κοινότητας.\nΟ Πατ μάλλον τζάμπα χάρηκε...\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Ορέστης 35 » 10 Ιαν 2019, 19:29\n10 Ιαν 2019, 13:17\nhttps://www.in.gr/2019/01/10/greece/vio ... -idrymata/\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Spiros252 » 10 Ιαν 2019, 19:35\n10 Ιαν 2019, 19:25\nhttps://www.in.gr/2019/01/10/greece/synagermos-stis-arxes-fakeloi-skoni-sta-panepistimia-kritis-kerkyras-kai-emp/ έγραψε: Σε συναγερμό βρίσκονται οι Αρχές μετά τη διαπίστωση πως άλλοι τρεις φάκελοι που περιείχαν ύποπτη σκόνη στάλθηκαν στα Πανεπιστήμια της Κρήτης, της Κέρκυρας, του Βόλου και στο Πολυτεχνείο της Αθήνας, μόλις ένα εικοσιτετράωρο μετά το χθεσινό κρούσμα στη Μυτιλήνη,\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από taliban » 10 Ιαν 2019, 19:36\nΣυνταγή για κουραμπιέδες;\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Nero » 10 Ιαν 2019, 19:39\n10 Ιαν 2019, 19:35\nΓράφει "το ισλαμ θα νικήσει χωρίς του μουσουλμάνους" ή κάτι τέτοιο. Μπορείς να το εκλάβεις σαν ακραίο ισλαμιστικό σύνθημα αν θες και να πεις ότι ίσως να είναι τρομοκρατική επίθεση αν το θες πολύ. Ούτε καν είναι σίγουρο αν ήρθαν απο Ινδία,απλά έχει ινδικά γραμματόσημα\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Spiros252 » 10 Ιαν 2019, 19:43\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Αίγαγρος » 10 Ιαν 2019, 19:45\nαν ο φάκελος ήταν πραγματικά από την Ινδία, θα είχαν χέσει μέσα.


8.4 Καθυστέρηση Επικοινωνίας\nΕπόμενο:8.5 Επικοινωνίες Πολλαπλών Θυρών Πάνω: Κεφάλαιο 8o: Προγράμματα περάσματος μηνυμάτων Πίσω: 8.3 Προγράμματα Διασωλήνωσης σε Συστήματα Κατανεμημένης Μνήμης\nΥπάρχουν τέσσερις τύποι γεγονότων κατά την εκτέλεση ενός προγράμματος Multi-Pascal που προκαλούν την αποστολή ενός μηνύματος κατά μήκους του δικτύου επικοινωνίας:\nΕγγραφή σε ένα κανάλι επικοινωνίας\nΔημιουργία μιας νέας διεργασίας\nΕγγραφή σε μια παράμετρο απομακρυσμένης διεύθυνσης\nΗ εγγραφή σε ένα κανάλι επικοινωνίας έχει ήδη περιγραφεί εκτενώς σε αυτό το κεφάλαιο. Το γεγονός αυτό προκαλεί την αποστολή ενός μηνύματος από τη διεργασία εγγραφής στη διεργασία που κατέχει το κανάλι επικοινωνίας. Αν υποθέσουμε ότι αυτές οι διεργασίες εκτελούνται σε διαφορετικούς επεξεργαστές, θα έχουμε ως αποτέλεσμα την αποστολή του μηνύματος κατά μήκους του δικτύου επικοινωνίας του συστήματος κατανεμημένης μνήμης. Η εκτέλεση μιας δήλωσης δημιουργίας διεργασίας θα δημιουργήσει επίσηςένα μήνυμα “δημιουργίας διεργασίας” θα σταλεί στον επεξεργαστή στον οποίο θα εκτελεστεί η νέα διεργασία. Αυτό το μήνυμα “δημιουργίας διεργασίας” θα περιέχει επίσης τα αρχικά δεδομένα από τις παραμέτρους της διαδικασίας δημιουργίας διεργασίας, όπως αναφέραμε προηγουμένως.\nΌταν οποιαδήποτε διεργασία γράφει σε μια παράμετρο απομακρυσμένης διεύθυνσης για την επιστροφή κάποιων δεδομένων στο κυρίως πρόγραμμα, τότε αυτή η λειτουργία προκαλεί την αποστολή των δεδομένων σε ένα μήνυμα διαμέσου του δικτύου επικοινωνίας στον επεξεργαστή όπου βρίσκεται το κυρίως πρόγραμμα. Όταν κάθε διεργασία τελικά τερματίζεται, η γονική διεργασία πρέπει να ειδοποιηθεί, γιατί περιμένει τον τερματισμό του παιδιού της. Αυτή η ειδοποίηση γίνεται με ένα μήνυμα “ειδοποίησης” που στέλνεται κατά μήκους του δικτύου επικοινωνίας από τη διεργασία παιδί στη διεργασία γονέα.\nΣτην Multi-Pascal για κάθε μια από τις παραπάνω κατηγορίες μηνυμάτων καθορίζεται μια καθυστέρηση επικοινωνίας. Η καθυστέρηση αυτή βασίζεται στη τοπολογία του συστήματος κατανεμημένης μνήμης που έχει επιλεγεί, τα φυσικά χαρακτηριστικά του δικτύου επικοινωνίας και την τρέχουσα κυκλοφορία μηνυμάτων στο δίκτυο. Η καθυστέρηση επικοινωνίας λαμβάνεται υπόψη στην προσομοίωση του προγράμματος εκτέλεσης και στα στατιστικά της αναφερόμενης απόδοσης. Ο σκοπός αυτής της παραγράφου είναι να εξηγήσει το μοντέλο επικοινωνίας που χρησιμοποιείται στο λογισμικό προσομοίωσης για να καθορίσει την καθυστέρηση της επικοινωνίας. Το μοντέλο επικοινωνίας χρησιμοποιείται και στην ανάλυση απόδοσης προγραμμάτων των συστημάτων κατανεμημένης μνήμης στα κεφάλαια που ακολουθούν.\n8.4.1 Βασικό μοντέλο επικοινωνίας\nΚάθε μήνυμα όταν δημιουργείται χωρίζεται σε πακέτα. Οι τιμές των δεδομένων ομαδοποιούνται σε πακέτα με τρεις τιμές ανά πακέτο. Στην προκειμένη περίπτωση μια τιμή δεδομένων μπορεί να είναι σε οποιοδήποτε από τους βασικούς τύπους δεδομένων της Pascal: Integer, Real, Char ή Boolean. Αν ο συνολικός αριθμός των τιμών δεδομένων στο μήνυμα δεν διαιρείται ακριβώς με το τρία τότε το τελευταίο πακέτο περιέχει δύο ή μόνο μια τιμή. Για παράδειγμα, ένας πίνακας με 10 τιμές θα δημιουργήσει ένα μήνυμα των 4 πακέτων. Υποτίθεται ότι ένα μήνυμα τερματισμού διεργασίας αποτελεί ένα πακέτο. Όμοια, ένα μήνυμα δημιουργίας διεργασίας αποτελείται από ένα πακέτο και προστίθεται ένας επιπλέον, οποιοσδήποτε, αριθμός πακέτων που χρειάζονται για να περιέχουν τις αρχικές παραμέτρους για τη διεργασία. Το μήνυμα δημιουργίας της διεργασίας δεν περιέχει τον κώδικα του προγράμματος για τη διεργασία-υποτίθεται ότι ο κώδικας έχει ήδη αποθηκευτεί στην τοπική μνήμη του κάθε επεξεργαστή. Τα περισσότερα συστήματα κατανεμημένης μνήμης έχουν ένα ειδικό μηχανισμό υψηλής ταχύτητας για τη διάδοση του κώδικα του προγράμματος στον κάθε επεξεργαστή πριν αρχίσει η εκτέλεση του προγράμματος.\nΜια σημαντική παράμετρος που καθορίζει την ταχύτητα των επικοινωνιών σε ένα σύστημα κατανεμημένης μνήμης είναι ο χρόνος T που απαιτείται για την μετάδοση ενός πακέτου διαμέσου ενός μόνο φυσικού συνδέσμου επικοινωνίας. Μία άλλη σημαντική παράμετρος είναι ο χρόνος επεξεργασίας P για κάθε πακέτο στη διεπαφή επικοινωνίας. Αν υποθέσουμε ότι ο χρόνος επεξεργασίας είναι αμελητέος στο προηγούμενο κεφάλαιο αναπτύξαμε τον παρακάτω τύπο για το χρόνο επικοινωνίας ενός μηνύματος με k πακέτα κατά μήκους ενός μονοπατιού με m συνδέσμους επικοινωνίας:\nΚαθυστέρηση Επικοινωνίας: (m+k-1)T\nΑυτός ο τύπος υπολογίζεται προσθέτοντας δύο παράγοντες: το χρόνο που χρειάζεται το αρχικό πακέτο να φτάσει στον προορισμό (mT) και το χρόνο που χρειάζεται για τα υπόλοιπα πακέτα να ακολουθήσουν ([k-1]T). Αν ο χρόνος επεξεργασίας P δεν είναι αμελητέος τότε μπορεί να επηρεάσει αυτά τα δύο στοιχεία. Έχουμε υποθέσει ότι η επεξεργασία σε κάθε διεπαφή επικοινωνίας μπορεί να επικαλυφθεί πλήρως με τη μετάδοση στους συνδετικούς συνδέσμους επικοινωνίας. Έτσι, κάθε διεπαφή επικοινωνίας μπορεί να επεξεργάζεται ένα πακέτο ενώ άλλα πακέτα αποστέλλονται ή λαμβάνονται από τους συνδέσμους. Με αυτή την υπόθεση ο χρόνος που απαιτείται για να φτάσει τον προορισμό του το αρχικό πακέτο θα είναι m(T+P). Στην περίπτωση αυτή τα υπόλοιπα πακέτα θα ακολουθήσουν σε κανονικά διαστήματα, των οποίων η διάρκεια καθορίζεται από το μέγιστο των (T, P). Συνεπώς, η συνολική καθυστέρηση επικοινωνίας για ένα μήνυμα είναι:\nΚαθυστέρηση Επικοινωνίας: m(T+P)+(k-1)max(T,P)\nΣτην Multi-Pascal ο χρήστης πρέπει να καθορίσει τη βασική καθυστέρηση επικοινωνίας που είναι το άθροισμα T+P. Για λόγους απλότητας, υποθέτουμε ότι T=P. Θεωρώντας ότι η βασική καθυστέρηση επικοινωνίας είναι D, έχουμε ότι T=P=D/2. Τότε ο παραπάνω τύπος απλοποιείται στον ακόλουθο:\nΓια ένα μήνυμα με ένα μόνο πακέτο αυτός ο τύπος δίνει καθυστέρηση επικοινωνίας ίση με mD. Έτσι, η παράμετρος D μπορεί να γίνει αντιληπτή ως ο βασικός χρόνος που απαιτείται για την επικοινωνία ένός απλού πακέτου ανάμεσα σε δυο επεξεργαστές με απευθείας φυσικό σύνδεσμο επικοινωνίας. Η καθυστέρηση επικοινωνίας που έχουμε κατά την αποστολή ενός πακέτου κατά μήκους ενός μονοπατιού με m συνδέσμους είναι mD. Η εφαρμογή αυτού του τύπου φαίνεται στο σχήμα 8.7, όπου φαίνονται τα διαδοχικά βήματα στην μετάδοση ενός μηνύματος τριών πακέτων (k=3) κατά μήκους ενός μονοπατιού με τρεις συνδέσμους επικοινωνίας (m=3). Σε αυτή την περίπτωση ο τύπος προβλέπει χρόνο επικοινωνίας ίσο με 4D.\nΣΧΗΜΑ 8.7 Αποστολή μηνύματος με πολλά πακέτα\nΤο σχήμα 8.7 δείχνει ένα στιγμιότυπο της κατάστασης μετά από κάθε D/2 μονάδες χρόνου και με τον χρόνο να απεικονίζεται κάθετα από την κορυφή προς το κάτω μέρος του σχήματος. Οι κύκλοι απεικονίζουν τους επεξεργαστές, καθένας από τους οποίους έχει τη δική του διεπαφή επικοινωνίας και οι συνδετικές γραμμές αναπαριστούν τους συνδέσμους επικοινωνίας. Τα τρία πακέτα του μηνύματος αναπαρίστανται από τα τρία μικρά τετράγωνα, που είναι αριθμημένα από το 1 ως το 3. Όταν ένα πακέτο μηνύματος στο σχήμα είναι πάνω σε ένα σύνδεσμο επικοινωνίας τότε μεταδίδεται από αυτόν τον σύνδεσμο. Ένα πακέτο μηνύματος μέσα σε έναν κύκλο επεξεργαστή σημαίνει η διεπαφή επικοινωνίας αυτού του επεξεργαστή επεξεργάζεται το πακέτο. Εφόσον ο χρόνος επεξεργασίας σε κάθε διεπαφή είναι ίσος με το χρόνο μετάδοσης κατά μήκος κάθε συνδέσμου (D/2) τα πακέτα του μηνύματος κινούνται το ένα πίσω από το άλλο κατά μήκος του μονοπατιού επικοινωνίας, όπως φαίνεται στο σχήμα.\nΟ παραπάνω τύπος για την καθυστέρηση επικοινωνίας είναι επαρκής όταν η κυκλοφορία των μηνυμάτων είναι τόσο χαμηλή ώστε δεν υπάρχουν διεπαφές που μπορεί να καταλήξουν σε συμφόρηση. Στην πραγματικότητα αυτή είναι η περίπτωση των περισσότερων από τα προβλήματα που παρουσιάζονται. Τα προγράμματα των συστημάτων κατανεμημένης μνήμης συνήθως σχεδιάζονται για να ελαχιστοποιούν τις καθυστερήσεις επικοινωνίας, έχοντας όλη την επικοινωνία μεταξύ των γειτονικών μόνο επεξεργαστών. Η επικοινωνία έχει συχνά μια γενική οργάνωση στην οποία όλοι οι επεξεργαστές επικοινωνούν κατά την ίδια χρονική στιγμή, αλλά κατά μήκος διαφορετικών συνδέσμων επικοινωνίας. Για τέτοιου είδους επικοινωνία ο παραπάνω τύπος είναι επαρκής.\nΚάποια προγράμματα έχουν πιο συχνή κυκλοφορία μηνυμάτων που εκτείνεται σε μεγαλύτερα μονοπάτια κατά μήκους του δικτύου.Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ενδεχόμενη σύγκρουση των μηνυμάτων και συνεπώς καθυστερήσεις που μπορεί να μειώσουν την απόδοση του προγράμματος. Για την προσομοίωση της εκτέλεσης τέτοιων προγραμμάτων η Multi-Pascal έχει μια επιλογή “συμφόρησης” κατά την οποία κάθε ξεχωριστό πακέτο μηνύματος ακολουθείται καθώς κινείται στο δίκτυο επικοινωνίας. Το σύστημα παρακολουθεί κατά καιρούς τους συνδέσμους επικοινωνίας και τις διεπαφές που είναι απασχολημένες. Όταν ένα πακέτο απαιτεί τη χρήση ενός συνδέσμου ή μιας διεπαφής που την τρέχουσα χρονική στιγμή είναι απασχολημένη τότε καθυστερείται τη μετακίνησή του. Λεπτομέρειες πάνω στο θέμα της επιλογής συμφόρησης μπορούν να βρεθούν στο τμήμα 10.2 του Παραρτήματος.\n8.4.2 Επιβάρυνση λογισμικού\nΗ προηγούμενη αναφορά στην καθυστέρηση επικοινωνίας είχε σχέση με το χρόνο που κάνει ένα μήνυμα να ταξιδεύσει από την αφετηρία στον προορισμό του. Θα ήταν πολύ χρήσιμο να σκεφτούμε το ρόλο του επεξεργαστή σε αυτή την επικοινωνία. Όλη η επικοινωνία αρχικοποιείται από κάποιες λειτουργίες στο πρόγραμμα της Multi-Pascal, όπως είναι η λειτουργία εγγραφής σε μια θύρα επικοινωνίας. Η Multi-Pascal θα χρεώσει με μια μικρή επιβάρυνση λογισμικού για το χρόνο εκτέλεσης αυτών των λειτουργιών, όπως και στην περίπτωση όλων των εντολών του προγράμματος. Επίσης, ο εκάστοτε προορισμός θα έχει κάποια επιπλέον επιβάρυνση λογισμικού, εφόσον μια εντολή της Multi-Pascal εκτελείται για τη λήψη ενός μηνύματος, όπως για παράδειγμα η ανάγνωση από μια θύρα επικοινωνίας. Συνεπώς, ο συνολικός χρόνος επικοινωνίας θα είναι το άθροισμα αυτής της καθορισμένης επιβάρυνσης στον επεξεργαστή αφετηρίας και τον αντίστοιχο προορισμού, συν την καθυστέρηση στο δίκτυο επικοινωνίας, που υπολογίστηκε παραπάνω.\nΗ επιβάρυνση λογισμικού στην αφετηρία και τον προορισμό έχουν συνήθως την ίδια τιμή των 10 μονάδων χρόνου. Εξαρτάται βέβαια από την πολυπλοκότητα των εντολών που προκαλούν την επικοινωνία. Εκτός από τον χρόνο που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των εντολών στους επεξεργαστές αφετηρίας και προορισμού, δεν προκαλείται από την επικοινωνία επιπλέον επιβάρυνση του επεξεργαστή. Υποθέτουμε ότι το δίκτυο επικοινωνίας μπορεί να λειτουργήσει ανεξάρτητα από τη στιγμή που το μήνυμα έχει σταλεί από τον επεξεργαστή προορισμού. Ακόμα και όταν το μήνυμα κινείται κατά μήκος του δικτύου οι επεξεργαστές μπορούν συνεχίσουν την εκτέλεσή τους κανονικά χωρίς μείωση της απόδοσής τους. Παρά το ότι αυτή η περίπτωση δεν είναι αντιπροσωπευτική όλων των συστημάτων κατανεμημένης μνήμης, συμβαίνει στα πιο σύγχρονα μοντέλα που έχουν περίπλοκο δίκτυο επικοινωνίας. Αυτή η σημαντική ιδιότητα του δικτύου επικοινωνίας οδηγεί στην πιθανότητα επικάλυψης επικοινωνίας και υπολογισμών - το θέμα αυτό αναλύεται περισσότερο στο κεφάλαιο 9.\nΓια να δείξουμε τη χρήση της Multi-Pascal στην ανάλυση της απόδοσης των προγραμμάτων συστημάτων κατανεμημένης μνήμης θεωρείστε το πρόγραμμα διασωλήνωσης που παρουσιάσαμε στην προηγούμενη παράγραφο. Η Ταξινόμηση με Εισαγωγή εκτελέστηκε σε Πλήρως Συνδεδεμένη τοπολογία και σε τοπολογία Γραμμής, η κάθε μια με 101 επεξεργαστές. Τα αποτελέσματα φαίνονται στο σχήμα 8.8. Ο κάθετος άξονας είναι ο χρόνος εκτέλεσης του προγράμματος και ο οριζόντιος δίνει την τιμή της βασικής καθυστέρησης επικοινωνίας. Στην Multi-Pascal υπάρχει μιε εντολή που επιτρέπει στον χρήστη να δίνει διαφορετικές τιμές στην βασική καθυστέρηση επικοινωνίας (η παράμετρος D στον τύπο που αναλύθηκε προηγουμένως), με σκοπό τον υπολογισμό την επίδρασης των καθυστερήσεων επικοινωνίας στην απόδοση του προγράμματος.\nΣτο σχήμα 8.8 οι καμπύλες απόδοσης δίνονται για τις παρακάτω τρεις τοπολογίες: Πλήρως Συνδεδεμένη τοπολογία, τοπολογία Γραμμής με ανενεργή την επιλογή συμφόρησης και τοπολογία Γραμμής με ενεργή την επιλογή συμφόρησης. Για την Πλήρως Συνδεδεμένη τοπολογία ο χρόνος εκτέλεσης αυξάνεται γραμμικά σε σχέση με την βασική καθυστέρηση επικοινωνίας. Αυτό το πρότυπο απόδοσης είναι τυπικό των προγραμμάτων διασωλήνωσης. Οι δυο καμπύλες των τοπολογιών Γραμμής δείχνουν ότι η συμφόρηση αρχίζει να γίνεται πρόβλημα όταν η βασική καθυστέρηση επικοινωνίας είναι μεγαλύτερη από 40 μονάδες χρόνου-και σε αυτή την περίπτωση όμως δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα.\nΣΧΗΜΑ 8.8 Απόδοση της Ταξινόμησης με Εισαγωγή


Κατηγορία: Συμπληρώματα Διατροφής για Αθλητές\nAν γυμνάζεστε περιστασιακά για να διατηρείστε σε φόρμα ή προπονείστε καθημερινά για να φτάσετε σε ένα υψηλό επίπεδο, ένα πράγμα παραμένει σταθερό. Η ανάγκη για αξιόπιστα προϊόντα που να βελτιώνουν την απόδοσή σας. Στη σειρά NOW Sports, θα βρείτε αγνά και αποτελεσματικά προϊόντα που μπορείτε εύκολα να εμπιστευτείτε!\nΓια περισσότερα από 40 χρόνια, η NOW Sports, έχει επικεντρωθεί σε αυτό που έχει καίρια σημασία. Προϊόντα που παρέχουν υγιή διατροφική υποστήριξη για την επίτευξη των αθλητικών στόχων που έχετε θέσει. Πολλά από τα προϊόντα της NOW Sports είναι απλές διατροφικές φόρμουλες με τη μορφή και τις ιδιότητες, που βασίζονται στις τελευταίες εξελίξεις της επιστήμης της διατροφής. Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στα προϊόντα της NOW Sports, προέρχονται από όλο τον κόσμο, και πολλά από αυτά είναι εμπορικά πατενταρισμένα μετά από σημαντική επιστημονική έρευνα. Όλα τα συστατικά των προϊόντων της NOW Sports, ελέγχονται και αναλύονται στα εσωτερικά εργαστήρια της NOW, για να διασφαλίζεται όχι μόνο η ταυτότητά τους αλλά και η απουσία τυχόν προσμίξεων.\nΑν είστε ένας αθλητής που αναζητά μία αξιόπιστη σειρά προϊόντων αθλητικής διατροφής, τόσο δυνατή όσο εσείς, τότε την έχετε βρει!\nAνώτερη γνώση και τεχνολογία ισούται με ανώτερα αποτελέσματα\nΗ NOW κινείται σ’ ένα μεγάλο εύρος, ώστε να διασφαλίζονται οι αυστηρότερες προδιαγραφές ποιότητας των συστατικών της.\nΟι προμηθευτές της NOW, είναι υποχρεωμένοι να συμμορφώνονται με τα πρότυπα ποιότητας που έχει θέσει η εταιρεία, και όλες οι εισερχόμενες πρώτες ύλες ελέγχονται για την ταυτότητά τους πριν γίνουν αποδεκτές. Τα συστατικά που δεν πληρούν τις προϋποθέσεις, επιστρέφονται στον προμηθευτή, χωρίς καμία εξαίρεση.\nΤα συμπληρώματά της NOW Sports, υπόκεινται σε δοκιμές με τη χρήση των πιο σύγχρονων αναλυτικών οργάνων, όπως της μεθόδου αέριας (GC) και υγρής χρωματογραφίας υψηλής απόδοσης (HPLC), της μεθόδου υπερύθρου με μετασχηματισμό Fourier (FTIR), κ.α. Επιπλέον, η NOW υποβάλλει τα προϊόντα της, σε εργαστηριακό έλεγχο από ανεξάρτητο φορέα, προκειμένου να πιστοποιηθεί η ασφάλεια και η ποιότητα. Επίσης, παρέχει την πλήρη γνωστοποίηση των συστατικών της σε κάθε ετικέτα.\nΤα εργαστήρια της εταιρίας έχουν αναπτύξει μία νέα μέθοδο ανίχνευσης, που της επιτρέπει να εντοπίζει τυχόν προσμίξεις, όπως αναβολικά, ανδρογόνα και στεροειδή απώλειας βάρους. Επιπλέον, η NOW πραγματοποιεί πρόσθετους ελέγχους για να διασφαλίζεται η απουσία μελαμίνης και παράνομων αγγειοδιασταλτικών ουσιών (ΕD).\nΗ ΝΟW πιστεύει, ακράδαντα, ότι τα φυσικά προϊόντα είναι τα καλύτερα. Τα φυσικά συστατικά είναι πιο εύκολο να απορροφηθούν και να αξιοποιηθούν από τον οργανισμό, και παρέχουν καλύτερα αποτελέσματα. Επίσης, είναι πιο υγιεινά από τα συνθετικά συστατικά. Τα προϊόντα της σειράς NOW Sports δεν περιέχουν τεχνητά αρώματα, χρώματα, άλλα πρόσθετα ή συντηρητικά.\nΗ ΝΟW χρησιμοποιεί ένα εξονυχιστικό πρόγραμμα εντοπισμού των αλλεργιογόνων συστατικών για την αποφυγή της “διασταυρούμενης επιμόλυνσης” κατά τη διαδικασία παραγωγής. Τα περισσότερα από τα προϊόντα της εταιρίας είναι χωρίς γλουτένη, εντούτοις όσα από αυτά περιέχουν ίχνη γλουτένης είναι σαφώς ταυτοποιημένα. Επιπλέον, όλες οι ετικέτες των προϊόντων της, περιέχουν τη βοηθητική ένδειξη "Free οf" ώστε να εντοπίζεται γρήγορα και εύκολα η αλλεργιογόνο δράση του κάθε σκευάσματος.


Η Έλενα Γκίκα-Πετρουλάκη γράφει για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών - Blog Εκδόσεις Ψυχογιός\nΗ Έλενα Γκίκα-Πετρουλάκη γράφει για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών\nΑπό τη βιβλιοθήκη μας / Η Έλενα Γκίκα-Πετρουλάκη γράφει για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών\nΣτο βιβλίο μου «Καθρέφτες και είδωλα», η Στέλλα και η Κατερίνα, αντικρύζουν το χειρότερο πρόσωπο της βίας. Τη βία μέσα στο σπίτι τους, μέσα σε εκείνο το χώρο, που θα έπρεπε να είναι ένα απόλυτα ασφαλές και προστατευμένο καταφύγιο για κάθε άνθρωπο. Η Στέλλα και η Κατερίνα, δοκιμάζονται σκληρά, θυσιάζονται η μία για την άλλη, φτάνουν στα άκρα. Η Στέλλα και η Κατερίνα είναι φανταστικά πρόσωπα.\nΜέχρι να τελειώσεις την ανάγνωση αυτού του κειμένου, κάπου στον κόσμο, κάποια εικοσάχρονη θα κακοποιηθεί και θα δολοφονηθεί από τον σύντροφό της· κάποια δωδεκάχρονη θα εξαναγκαστεί σε γάμο· κάποια τετράχρονη θα υποστεί ακρωτηριασμό γεννητικών οργάνων· κάποια τριαντάχρονη θα χάσει τη δουλειά της γιατί δεν υπέκυψε στις σεξουαλικές πιέσεις του εργοδότη της· κάποια θα βιαστεί από τον πατέρα της· κάποια θα πουληθεί σαν σεξουαλικό παιχνίδι· κάποια θα ξυλοκοπηθεί για πολλοστή φορά από τον σύζυγό της. Ο κατάλογος δεν έχει τέλος. Και όλες αυτές οι «κάποιες» έχουν ένα και μόνο κοινό: Είναι γυναίκες.\nΥπάρχει μια μορφή βίας που αγγίζει ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους. Ένα δισεκατομμύριο γυναίκες. Λέγεται έμφυλη βία και είναι η βία που δέχεται ένας άνθρωπος λόγω ενός τυχαίου βιολογικού γεγονότος. Του φύλου του.\nΣτην πολιτισμένη μας Ευρωπαϊκή Ένωση, μία στις τρεις γυναίκες θα υποστεί κάποιας μορφής βία τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της. Στις λιγότερο «πολιτισμένες» κοινωνίες, το ποσοστό φτάνει τις εφτά στις δέκα.\nΣυνήθως ο «δράστης» ανήκει στον στενό οικογενειακό κύκλο του θύματος, και στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων είναι ο σύζυγος ή ο σύντροφος. Εκείνος που κανονικά θα έπρεπε να είναι το ασφαλές καταφύγιο και το στοργικό χάδι.\nΗ βία έχει πολλά πρόσωπα. Είναι το χέρι που σηκώνεται για να χτυπήσει· είναι το στόμα που βρίζει και ταπεινώνει· είναι η απειλή πως, αν αντιδράσεις, δε θα ξαναδείς τα παιδιά σου ή πως εσύ και τα παιδιά σου θα πεινάσετε· είναι η περιφρόνηση, η αδιαφορία και η εγκατάλειψη· είναι ο ασφυκτικός έλεγχος και η καταπίεση· είναι ο σεξουαλικός εξαναγκασμός και η εκμετάλλευση.\nΠερισσότερες από τις μισές γυναίκες που βιώνουν μια τέτοια κατάσταση δε μιλούν. Υπομένουν το μαρτύριό τους σιωπηλά και με κατεβασμένο κεφάλι. Γιατί η γυναίκα-θύμα δέχεται από παντού κριτική. Ο βασανιστής της την κατηγορεί πως προκαλεί η ίδια την τιμωρία της. Πως εκείνη φταίει, πως εκείνη τον αναγκάζει να της φερθεί βάναυσα. Οι «απ’ έξω», συνήθως τα μέλη της πατρικής οικογένειας, την επικρίνουν που δε φεύγει, που δεν αντιδρά, που δεν προστατεύει τον εαυτό της. Παρόλο που συνήθως οι ίδιοι την έχουν «εκπαιδεύσει» να δέχεται κάποιας μορφής κακοποίηση. Και κάπως έτσι, εκείνη καταλήγει να σκύβει ακόμα περισσότερο το κεφάλι.\nΣχετικές έρευνες αποδεικνύουν πως η καραντίνα έχει αυξήσει δραματικά τα περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας και βίας κατά των γυναικών. Αλλά δεν είναι η καραντίνα που γεννά τη βία. Ο εγκλεισμός δίνει απλώς περισσότερες ευκαιρίες για το ξέσπασμα της βίας. Το άγχος της πανδημίας, η ανεργία, η οικονομική στενότητα, δίνουν απλώς περισσότερες αφορμές. Όμως, το μοτίβο της βίαιης συμπεριφοράς προϋπάρχει, δεν είναι προϊόν καραντίνας.\nΥπάρχει μια αδιαμφισβήτητη αλήθεια. Η έμφυλη βία είναι μια κακοφορμισμένη πληγή στο πρόσωπο της ανθρωπότητας, με τεράστιες και πολύπλευρες προεκτάσεις. Όσο το φαινόμενο της έμφυλης βίας συνεχίζει να αποτελεί παθογένεια της ανθρώπινης κοινωνίας, είναι σίγουρο πως η ισότητα των φύλων είναι ακόμα μακριά. Και όσο δεν υπάρχει πραγματική ισότητα, είναι σίγουρο πως η έμφυλη βία θα αναπαράγεται και θα διαιωνίζεται.\nΌλοι μα όλοι μπορούμε να κάνουμε κάτι γι’ αυτό. Όλοι μα όλοι μπορούμε να γίνουμε φορείς αλλαγής. Αν είσαι γονιός, μεγάλωσε σωστά τα παιδιά σου. Δίδαξέ τα με το παράδειγμά σου, και όχι μόνο με λόγια, να σέβονται τον εαυτό τους και τους άλλους. Αν είσαι δάσκαλος, μάθε στα παιδιά πως η αξία του ανθρώπου δεν έχει φύλο, ούτε χρώμα, ούτε θρήσκευμα, ούτε εθνικότητα. Η αξία των ανθρώπων είναι ίδια, και είναι πάνω και πέρα από τις μεταξύ τους διαφορές. Αν είσαι εργοδότης, δώσε τις ίδιες ευκαιρίες στη γυναίκα-εργαζόμενη, μην την τιμωρείς που είναι ή πρόκειται να γίνει μάνα. Αν είσαι απλά ένας πολίτης, στήριξε γυναικείες οργανώσεις, στείλε τους σωστούς ανθρώπους στο κοινοβούλιο και πάνω απ’ όλα στάσου δίπλα στη γυναίκα της διπλανής πόρτας που γνωρίζεις πως κακοποιείται. Και αν είσαι θύμα κακοποίησης, μη σωπαίνεις άλλο. Δεν είσαι μόνη σου. Ζήτα βοήθεια από τις διάφορες κοινωνικές δομές της πολιτείας, απευθύνσου στην αστυνομία, δράσε, μίλα. Η ζωή σου είναι ένας καθρέφτης. Μην επιλέγεις να βλέπεις το είδωλό σου σημαδεμένο σε σώμα και ψυχή. Όποια και να είσαι, όπου και να είσαι, σου αξίζει κάτι καλύτερο.\nΜυστικά, ψέματα και ανομολόγητες ενοχές. Εγκλήματα που αναζητούν επιτακτικά τους δράστες τους. Η υπέρτατη θυσία μιας μάνας που ζητά δικαίωση.\nΜέσα από το κελί της η Στέλλα αφηγείται. Περιδιαβάζει στις φτωχογειτονιές της στερημένης παιδικής ηλικίας της∙ στους κακόφημους δρόμους της εφιαλτικής εφηβείας της∙ στα πανεπιστημιακά αμφιθέατρα όπου ακόνισε το μυαλό και την ψυχή της, αποφασισμένη να δώσει αξία και νόημα στην ύπαρξή της∙ στις δικαστικές αίθουσες όπου της έταξαν μια λαμπρή καριέρα δικηγόρου∙ στην πολυτελή έπαυλη της οικογένειας Μόραλη, όπου έλπιζε ότι θα δραπετεύσει οριστικά από τη μοίρα της, ότι θα βρει τον έρωτα, τη θαλπωρή και τη γαλήνη.\nΌμως, η ζωή δε μένει ποτέ απλήρωτη. Η συνάντηση με το πεπρωμένο είναι αναπόδραστη. Και η Στέλλα πρέπει να επιλέξει τον καθρέφτη της και να αποδείξει από τι είναι φτιαγμένη. Κι ύστερα να κοιτάξει το είδωλό της κατάματα, διεκδικώντας την εξιλέωση και την ελπίδα που η ζωή τής αρνήθηκε.\nΗ ΕΛΕΝΑ ΓΚΙΚΑ-ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ γεννήθηκε το 1973. Σπούδασε αρχικά Διοίκηση Τουριστικών Επιχειρήσεων, στη συνέχεια Πολιτικές Επιστήμες και απέκτησε μεταπτυχιακό τίτλο στη Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού, ενώ συνεχίζει τις σπουδές της φοιτώντας στη Νομική Σχολή Αθηνών. Εργάστηκε σε μεγάλες ξενοδοχειακές επιχειρήσεις ως διοικητικό στέλεχος και από το 2009 έχει τη θέση της Διευθύντριας Ανθρώπινου Δυναμικού στο ξενοδοχειακό συγκρότημα Costa Navarino. Έχει ζήσει σε διάφορες περιοχές της Ελλάδας και ταξιδεύει συχνά. Τα τελευταία χρόνια ζει μόνιμα στην πόλη της Μεσσήνης με τον σύζυγό της και τα δυο παιδιά τους. Γράφει ερασιτεχνικά από τα μαθητικά της χρόνια, κυρίως διηγήματα, μονόπρακτα θεατρικά έργα και ποιήματα. Από τις Εκδόσεις ΨΥΧΟΓΙΟΣ κυκλοφορούν επίσης το μυθιστόρημά της ΚΑΘΡΕΦΤΕΣ ΚΑΙ ΕΙΔΩΛΑ και το βιβλίο 7+1 ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΑΜΑΡΤΗΜΑΤΑ ΗΓΕΣΙΑΣ.\nΤα 9 μυστικά για να μιλάτε μπροστά σε κοινό από τα κορυφαία μυαλά του κόσμου\nΤο νέο αίμα της 🔪 crime λογοτεχνίας είναι εδώ!\nΚΟΥΙΖ: Σε ποιο ζώο θα μεταμορφωνόσουν;\n4 βιβλία που θα «διαβάσει» προσεχώς η μεγάλη οθόνη 🎥\nΤα 100 καλύτερα βιβλία του… 21ου αιώνα (έως σήμερα)! 📚\nΔικτατορία 21ης Απριλίου: Η καθημερινή ζωή στην Αθήνα μέσα από την πένα ενός αγαπημένου συγγραφέα\nΦόρτισε το νου σου, όχι το κινητό σου!


Xiaomi Roborock S6: η κορυφαία έξυπνη «σκούπα» ρομπότ στα 471€! - GizChina Greece\nΔιαβάστε επίσης: Xiaomi Mi Watch: διαθέσιμο σε «τσουχτερή» τιμή, από 237€!\nΤην Xiaomi Roborock S6 την εντοπίσαμε με το κουπόνι: GBSTSDJS6 στα 471€ από το Gearbest με EU priority Line, χωρίς τελωνείο. Tο Shipping Guarantee είναι προαιρετικό.\nNext post Gearbest: τα τελευταία κουπόνια για Xiaomi/OnePlus smartphones!


Γιατί το Δ.Ν.Τ διαψεύδει πανικόβλητο το Ρόιτερς; Μήπως γνωρίζει τι θα συμβεί τον Δεκέμβρη... | Newspepper\nΓιατί το Δ.Ν.Τ διαψεύδει πανικόβλητο το Ρόιτερς; Μήπως γνωρίζει τι θα συμβεί τον Δεκέμβρη…\nΟ εκπρόσωπος του διεθνούς νομισματικού ταμείου έσπευσε πανικόβλητος να διαψεύσει την αποκάλυψη του Reuters περί εξόδου του ταμείου από το ελληνικό πρόγραμμα. Όλα έγιναν εξαιτίας του σοβαρότατου επεισοδίου μεταξύ της Κριστίν Λαγκάρντ και του Κλάους Ρέγκλινγκ το οποίο ουδείς τόλμησε να κοινοποιήσει.\nΣτην πρόσφατη συνάντηση τους λοιπόν η Λαγκάρντ και ο Ρέγκλινγκ είχαν σφοδρότατη σύγκρουση με τον επικεφαλής του ESM να συνθλίβει κυριολεκτικά την Λαγκάρντ για τις δηλώσεις περί κουρέματος αλλά και την υποκρισία του ΔΝΤ!\nΠροκάλεσε την Λαγκάρντ εάν θέλει πραγματικά να βοηθήσει την Ελλάδα, να μειώσει τα επιτόκια δανεισμού του διεθνούς νομισματικού ταμείου, τα οποία είναι τριπλάσια από αυτά του ESM!\nΓιατί λοιπόν ο Ρέγκλινγκ τράβηξε στα άκρα το σκοινί με το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο τώρα;\nΠληροφορίες λένε ότι αυτό συνέβη λόγω της σημαντικής εξέλιξης, που έρχεται τον Δεκέμβρη στην σύνοδο κορυφής, όπου με πρωτοβουλία Ντράγκι και Ρέγκλινγκ, θα ανακοινωθεί η δημιουργία του Ευρωπαϊκού Νομισματικού Ταμείου!\nΠροηγούμενο άρθροΣκύλος κάνει…τον πεθαμένο για να γλιτώσει το μπάνιο!! (video)\nΕπόμενο άρθροΤο kορμι της ημέρας.. η καθηγήτρια μαθηματικών Oksana Neveselaya


Πώς να πάω στο προορισμό Titanic Club στη πόλη Ayia Napa με Λεωφορείο?\nTitanic Club, Ayia Napa\nΠώς να πάω στο προορισμό Titanic Club στη πόλη Ayia Napa με Λεωφορείο;\nΔείτε το Titanic Club, Ayia Napa, στον χάρτη\nΟδηγίες προς το προορισμό Titanic Club (Ayia Napa) με τη δημόσια συγκοινωνία\nΟι ακόλουθες γραμμές συγκοινωνίας έχουν διαδρομές που περνούν κοντά Titanic Club\nΠώς να πάω στο προορισμό Titanic Club με Λεωφορείο?\nΣταθμοί Λεωφορείο κοντά σε Titanic Club στη πόλη Ayia Napa\nΓραμμές Λεωφορείο προς Titanic Club στη πόλη Ayia Napa\nΟδηγίες από Titanic Club σε Ayia Napa προς δημοφιλή μέρη:\nΑπό Titanic Club προς Μανάβικο\nΑπό Titanic Club προς Εμπορικός χώρος\nΑπό Titanic Club προς Καφετέρια\nΑπό Titanic Club προς Λυκείο\nΑπό Titanic Club προς Σχολείο\nΑπό Titanic Club προς Εμπορικό κέντρο\nΑπό Titanic Club προς Πανεπιστήμιο\nΑπό Titanic Club προς Αεροδρόμιο\nΑπό Titanic Club προς Νοσοκομείο\nΑπό Titanic Club προς Στάδιο\nΠοιοι είναι οι πιο κοντινοί σταθμοί προς Titanic Club;\nΟι πιο κοντινοί σταθμοί προς Titanic Club είναι:\nΠλατεία Άγιας Νάπας είναι 325 μέτρα μακριά, 5 λεπ περπάτημα.\nΜοναστήρι Αγίας Νάπας 2 είναι 327 μέτρα μακριά, 5 λεπ περπάτημα.\nΠοιες γραμμές Λεωφορείο σταματάνε κοντά στο προορισμό Titanic Club;\nΑυτές οι γραμμές Λεωφορείο σταματάνε κοντά στο προορισμό Titanic Club: 102, 502, 711.\nΠόσο μακριά είναι ο/η λεωφορείο στάση από Titanic Club στην πόλη Ayia Napa;\nΟ πλησιέστερος λεωφορείο στάση προς Titanic Club στην Ayia Napa είναι 5 λεπ με τα πόδια.\nΠοιος είναι ο πλησιέστερος / η λεωφορείο στάση προς Titanic Club στην πόλη Ayia Napa;\nΟι Πλατεία Άγιας Νάπας και Μοναστήρι Αγίας Νάπας 2 είναι οι κοντινότεροι / ες λεωφορείο στάσεις προς Titanic Club στην πόλη Ayia Napa.\nΤι ώρα είναι το πρώτο Λεωφορείο στο σημείο Titanic Club στη πόλη Ayia Napa;\nΗ 102 είναι το πρώτο Λεωφορείο που πηγαίνει στο σημείο Titanic Club στη πόλη Ayia Napa. Σταματάει κοντά στις 3:07 ΠΜ.\nΤι ώρα είναι το τελευταίο Λεωφορείο προς Titanic Club στη πόλη Ayia Napa;\nΗ 102 είναι το τελευταίο Λεωφορείο που πηγαίνει Titanic Club στη πόλη Ayia Napa. Σταματάει κοντά στις 3:11 ΠΜ.\nΔημόσια Συγκοινωνία προς Titanic Club στη πόλη Ayia Napa\nΑναρωτιέστε πώς να φτάσετε Titanic Club στη πόλη Ayia Napa, Κύπρος; Το Moovit σας βοηθάει να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να φτάσετε Titanic Club με οδηγίες βήμα προς βήμα από τον κοντινότερο σταθμό δημόσιας συγκοινωνίας.\nΤο Moovit παρέχει δωρεάν χάρτες και ζωντανές οδηγίες για να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στην πόλη σας. Δείτε δρομολόγια, διαδρομές, και μάθετε πόσο καιρό χρειάζεται για να φτάσετε Titanic Club σε πραγματικό χρόνο.\nΨάχνετε για την πλησιέστερη στάση ή σταθμό στο Titanic Club; Ελέγξτε αυτή τη λίστα με τις στάσεις που βρίσκονται πιο κοντά στον προορισμό σας:\nΜπορείτε να φτάσετε στο Titanic Club από Λεωφορείο. Αυτές είναι οι γραμμές και οι διαδρομές που έχουν στάσεις κοντά -\nΘέλετε να δείτε αν υπάρχει άλλη διαδρομή που σας πάει εκεί νωρίτερα; Το Moovit σας βοηθάει να βρείτε εναλλακτικές διαδρομές ή ώρες. Λάβετε εύκολα οδηγίες από και προς Titanic Club από την εφαρμογή Moovit ή την ιστοσελίδα μας.\nΚάνουμε εύκολη τη πρόσβαση στο Titanic Club, για αυτό πάνω από 930 εκατομμύρια χρήστες, συμπεριλαμβανομένων των χρηστών στη πόλη Ayia Napa, εμπιστεύονται το Moovit ως την καλύτερη εφαρμογή για τη δημόσια συγκοινωνία. Δεν χρειάζεται να κατεβάσετε μια μεμονωμένη εφαρμογή λεωφορείου ή τρένου, το Moovit είναι η εφαρμογή συγκοινωνίας όλα σε ένα που σας βοηθά να βρείτε τον καλύτερο διαθέσιμο χρόνο λεωφορείου ή τρένου.\nΠλησιέστερα αξιοθέατα γύρω από Titanic Club στη πόλη Ayia Napa\nHollywood Bouleward Dance Bar\nHollywood Boulevard Pub\nKiller Ink Ayia Napa\nAyia Napa Strip\nIce Ku Club\nNapaman Events - Ayia Napa\nIce Ku Disco\nΓραμμές δημόσιας συγκοινωνίας με σταθμούς πιο κοντά σε Titanic Club στη πόλη Ayia Napa\nΓραμμές Λεωφορείο με σταθμούς πιο κοντά σε Titanic Club στη πόλη Ayia Napa\nΠιο εύκολο να φτάσετε Titanic Club με την εφαρμογή!


##### Www μεγάλο μουνί Co – Δωρεάν μεγάλο μαύρο κώλο βίντεο, ο τζακ κώλο, ευρεία μουνί βίντεο.\nΑγνή μουνί paysites προεπισκόπηση. Οι άντρες μουνί και μεγάλα βυζιά λαρύγγι μεγάλο www μεγάλο μουνί Co πουλί Γειτονιά γυναίκες γυμνές φωτογραφίες Co ed chocking στο πουλί. Κρύσταλλοι ενηλίκων englewood co. Xxx κάθε μέρα μωρό μου vids, Γκέι μεγάλο πουλί pay per view. Εικόνα από χύσια στο μουνί, Το σπίτι επεισόδια το σεξ σκοτώνει, Mishu τον νάνο.\nΔωρεάν xxx milf κλιπ ταινία. Παχουλή ξανθιά τριχωτό μουνί αντίχειρες. Pornstar φθόνο. Μεγάλο μουνί χείλη φωτογραφίες γκαλερί. Κάνω dilldos μεγέθυνση μουνιά. Γυμνή κολέγιο πιτζάμα Λευκό μουνιά γαμήσω μεγάλο μαύρο dicks. Μεγάλο μουνί cum. Μαλακία πειράγματα. Κώλος, Άνοιγμα, Αιδοίο, Αιδοιολειξία, Χυμώδης, Τατουάζ και πολλά περισσότερα.\nWww μεγάλο μουνί Co ξανθιά μουνί dailymotion. Κώλο rss. Top. Insest δωρεάν σεξ, Lindsay lohan εικόνα μουνί με γυμνές, Γυναίκα με μεγάλοο xxx, Ενηλίκων χρήματα για το κολλέγιο Προμηθευτής μασάζ greenwood co.\nΜεγάλο στήθος γερμανικό σωλήνα. Mont co οχάιο σεξουαλικό αρπακτικό λίστα. Ξανθιά πούτσο γαμήσει καυτό μουνί. Ενίσχυση του μαστού για τους άνδρες στην ιντιάνα, Το www μεγάλο μουνί Co hairty. Δωρεάν teen titans Γυμνές co uk. Uncircumcise γαμάει το μουνί. Πουλί σπέρμα. Ερασιτεχνικό tit, Blackpool pleasure ebach, Hilary duff pic μουνί.\nΤο μουνί γαμημένο μηχάνημα κλιπ. Freaks πούτσο μπρουκ μπένετ, fuck buddy σύμβαση, λεπτή γιαγιά μουνί. Πρωκτικό κώλο πίσω μεγάλο κλιπ hardcore δείγμα. Ακίμα nude, Το μεγάλο πουλί γαμημένο μουνί σφιχτά, Το καλύτερο αληθινές ιστορίες σεξ.\nCo co austin pussy pics. Fullyclothedsex πρωκτικό. Ford escort μουνί σεξ. Vintage βαρόμετρο κεντρική επιστημονική co. Σκίνχεντ γκέι, Γερμανικά bouncy βυζιά, Το πρωκτικό. Μικρό twink πουλί, Η μαμά μου έγλειψε το μουνί μου, Μεγάλο καβλί μουνί τσιμπούρι παλίρροια. Μεγάλο στόμα κορίτσια πιπίλισμα dick.\nΤο πρώτο μεγάλο καβλί τσιμπούκι. Θηλυκό δωρεάν. Vintage άλαν τζέι co παιχνίδια. Θέσεις σεξ για μεγάλο πέος. Anothersite co uk προσώπου. Ντέιτον μπόουλινγκ. σκότωσε το κρέας.\nΠαχουλό μεγάλο απλωμένο μεγαλύτερα μουνιά. Διακοπές συνοδεία κόστα ρίκα, Adults only στην πόλη: estes park co. Jane leeves γυμνό monty python, άννα νικόλ σμιθ τριχωτό μουνί, μωρό μπουκάλι για. Marvel γυμνό. φωτογραφίες. Καλύτερος νεαρός έφηβος μουνί xxx βίντεο.\nwww μεγάλο μουνί Co7\nAmerature ενηλίκων, Chubby ερασιτεχνικό blog, Παλιό μουνί βίντεο. Ιαπωνικά av kogal πίπα, μουνί bukkake. Πουλί στο da μουνί, Προμηθευτής πορνό redtube, Teen chocoholics, Ditry. Ταινία παχουλό μουνάκι. Δωρεάν μεγάλο στήθος ώριμος hardcore ταινίες.\nJefferson county μητρώο δράστη σεξ co, Δωρεάν πορνό ταινίες Μεγάλο μαζορέτα εφήβων. Μεγάλο στήθος τηλεφωνική γραμμή. Αναζήτηση. Có lẽ mày nên có một tủ quần áo. Hd wallpapers γυμνή Μεγάλο μουνί raid Xxx hentai dvd διανομείς Κάμπελ ετικέτες Copeland πουλί jefferson co οχάιο.\nΟ έντουαρντ μπερνς μεγάλο πακέτο nude. Νέοι τριχωτό της ασίας, ρούφα ένα μεγάλο όργανο, shemale escourts στο λονδίνο, γερμανικά.\nΜεγάλο μουνί εικόνες. Μυνί εσώρουχα co uk. Μεγάλο μουνί gallery. Κινουμένων σχεδίων.


50s μόδας για τις γυναίκες (πώς να πάρει το στυλ του 1950) - ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣΔιαβάστε Περισσότερα\nΚύριος ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ 50s μόδας για τις γυναίκες (πώς να πάρει το στυλ του 1950)\n50s μόδας για τις γυναίκες (πώς να πάρει το στυλ του 1950)\n50s Rockabilly μόδας\n50s greaser μόδας\n50s εικονίδια μόδας\n50s μαλλιά και μακιγιάζ\n50s Ένδυση και στυλ\nΠώς να φοράτε τη μόδα της δεκαετίας του '50\nΑν ψάχνετε για φρέσκια έμπνευση ρούχων, η στροφή προς το παρελθόν είναι πάντα μια καλή επιλογή. Μετά από όλα, υπάρχουν τόσα πολλά συναρπαστικά στυλ και διαχρονική εμφάνιση που περιμένουν να ξαναχρησιμοποιηθούν. Συγκεκριμένα, η δεκαετία του '50 κάνει μια μεγάλη εποχή αναφοράς. Σήμερα, πολλά κομμάτια του κλειδιού της δεκαετίας του 1950 έχουν βρεθεί και πάλι στον κοσμήτορα της μόδας, καθιστώντας τώρα τον ιδανικό χρόνο για να δώσετε στο σύγχρονο ύφος σας μια ρετρό στροφή. Έτσι, αν είστε έτοιμοι να βάψετε την ντουλάπα σας με ένα δροσερό άγγιγμα rockabilly ή ένα σέξι στυλ pin-up, συνεχίστε να διαβάζετε. Εδώ είναι ο οδηγός μας για τη μόδα και το ύφος της δεκαετίας του '50 για τις γυναίκες.\nΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: 60s μόδα για τις γυναίκες\n2 s Rockabilly Μόδα\n4 s Greaser Fashion\n5 εικονιδίων μόδας\n6 s Μαλλιά και μακιγιάζ\n7 s Ένδυση και στυλ\n7.1 s Φορέματα\nΦούστες Poodle 7, 2 s\n7.3 s φούστες μολύβι\n7, 4 s Πουλόβερ / Cardigans\nΠαπούτσια 7.5 s\n7.6 s Αξεσουάρ\n8 Πώς να φοράτε μόδα\nΗ μόδα στη δεκαετία του 1950 ήταν συναρπαστική και ποικίλη. Υπήρχαν νέα χρώματα, φρέσκες σιλουέτες και διαφορετικές επιλογές στυλ για διαφορετικές προσωπικότητες. Σήμερα, η εικονική δεκαετία εξακολουθεί να αναφέρεται σε μεγάλο βαθμό στον κόσμο της μόδας. Είναι ιδιαίτερα αγαπητό για το κομψό ρετρό στυλ και την παιχνιδιάρικη εμφάνισή του, συμπεριλαμβανομένων εκείνων των pin-up και rockabilly subcultures. Τα βασικά σχέδια για τη δεκαετία περιλάμβαναν φορέματα με ζωνητά μέση, φούστες με μολύβι, φούστες ποδοδέλα, ενδύματα gingham και polka dot, περικαλυμμένα πουλόβερ και ζακέτες και πολλά άλλα. Το σχήμα κλειδί για τη δεκαετία ήταν μια γυναικεία, υπερβολική σιλουέτα κλεψύδρας. Επιπλέον, καθώς αυτή η δεκαετία είδε τη γέννηση της εφηβικής κουλτούρας, αναπτύχθηκε επίσης μια διάκριση μεταξύ μόδας νεολαίας και πιο ώριμων μορφών.\nΗ υποκουλτούρα της δεκαετίας του 1950 βασιζόταν γύρω από το μουσικό είδος με το ίδιο όνομα. Το στυλ, το οποίο συνδύαζε στοιχεία rock and roll με την country music, ήταν πολύ δημοφιλές κατά τη διάρκεια του χρόνου, ειδικά με τους εφήβους. Λόγω αυτής της δημοτικότητας, το rockabilly και οι οπαδοί του σύντομα ανέπτυξαν μια αισθητική υπογραφής. Η μόδα για τα θηλυκά της υποκουλτούρας συνίστατο σε ένα μείγμα στυλ pin-up και swing looks. Ως εκ τούτου, πολλά κορίτσια rockabilly φορούσαν swing φορέματα, τοποθετούνται φούστες μολύβι, φούστες ποδοδέλα, σφαίρες σουτιέν, και τα παρόμοια.\nΕμπνευσμένο από τα σαγηνευτικά κορίτσια της αφίσας της ημέρας, το 50s pin-up style αφορούσε το θηλυκό σέξι σεξ. Έτσι, τα ενδύματα που εμπλέκονται στην εμφάνιση ήταν συχνά πολύ αποκαλυπτικά. Τα βασικά κομμάτια περιλάμβαναν φούστες με μανίκια, ζεστά παντελόνια, φορέματα λαιμού, μπλούζες και μαγιό, συμπεριλαμβανομένων των μπικίνι.\nΠαρόλο που μπορείτε να δείτε την μοτοσικλέτα-ιππασία, δερμάτινα αντικείμενα-gents όταν σκέφτεστε την λιπαρή υποκουλτούρα, πολλές γυναίκες αγκάλιασαν επίσης το εικονικό ύφος κατά τη διάρκεια του χρόνου. Μια βασική ματιά της δεκαετίας του 1950, το greaser στιλ προερχόταν στις Ηνωμένες Πολιτείες με έφηβους και νέους ανδρισμού της εργατικής τάξης. Για τις γυναίκες, η εμφάνιση περιελάμβανε ένα μείγμα rockabilly και pin-up στυλ τελείωσε με μια δόση νευρικού στάση.\nΗ δεκαετία του 1950 είδε πολλές διασημότητες να μετατραπούν σε bona fide εικονίδια μόδας. Συγκεκριμένα, το πιο διάσημο από τα τσαμπιά ήταν οι αξέχαστες ηθοποιούς της εποχής. Τα αστέρια, όπως η Audrey Hepburn, η Elizabeth Taylor, η Marilyn Monroe και η Grace Kelly, αιχμαλωτίζουν τον κόσμο με τις δεξιότητες δράσης και τις κομψές ντουλάπες.\nΌπως και η μόδα της δεκαετίας, τα μαλλιά της εποχής ήταν επίσης διαφορετικά. Υπήρχαν θηλυκά updos, ματιά podle, rockabilly στυλ, λαμπερό μπούκλες καρφίτσα, μπούκλες μπούκλες, τυλιγμένο με bandana στυλ, και πολλά άλλα. Μακιγιάζ-σοφός, η δεκαετία ήταν γεμάτη γοητεία. Οι προόδους στο μακιγιάζ και στα καλλυντικά οδηγούν το δρόμο για φανταστική νέα ομορφιά. Γενικά, το μακιγιάζ της εποχής συνίστατο σε ένα κρεμώδες υπόβαθρο, παστέλ ροζ ρουζ, μαλακή σκιά ματιών, κόκκινα ή ροζ χείλη και μάσκαρα στις άνω βλεφαρίδες. Κατά τη διάρκεια του χρόνου, τα φρύδια ήταν κωνικά και θηλυκά. Επίσης, το φτερωτό eyeliner έγινε δημοφιλές κατά τη διάρκεια της δεκαετίας.\nΗ σιλουέτα της δεκαετίας του '50 αφορούσε την κλεψύδρα. Έτσι, φυσικά, τα φορέματα fit-and-flare ήταν πολύ δημοφιλή κατά τη διάρκεια του χρόνου. Ωστόσο, φορέματα πουκάμισων και εντοιχισμένα μολύβια ήταν επίσης μια αγαπημένη επιλογή για κομψές γυναίκες. Φυσικά, ανεξάρτητα από το στυλ, τα 50s φορέματα ήταν γενικά γόνατο, με πολλά επίσης να έχουν ένα παιχνιδιάρικο χρώμα ή εκτύπωση. Επιπλέον, τα σχέδια με τετράγωνο λαιμό και αγκάθι τείνουν εκείνη τη στιγμή.\n50s φούστες Poodle\nΟι φούστες μεσαίου μήκους είναι μια μοντέρνα εμφάνιση εδώ και αρκετά χρόνια. Έτσι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η φούστα των 50's είναι εδώ. Ιδανικό για ειδικές περιπτώσεις, οι φούστες ποδιού έχουν σχεδιαστεί για να ξεφλουδίζουν στα γόνατα, δημιουργώντας μια πανέμορφη και θηλυκή εμφάνιση. Ενώ το στυλ αρχικά περιελάμβανε pudle εφαρμογές και άλλα σχέδια, συνιστούμε να ξεχνάμε αυτό το χαρακτηριστικό όταν κουνιέται το βλέμμα σήμερα. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στην σιλουέτα και επιλέξτε ένα φουσκωμένο ή πτυχωμένο σχέδιο σε ένα κομψό, συμπαγές χρώμα.\n50s φούστες μολύβι\nΟι στενές φούστες μολύβι ήταν επίσης δημοφιλείς κατά τη δεκαετία του '50. Αυτές οι φούστες ήταν συνήθως φοριούνται ψηλά στη μέση και έληξαν μεταξύ των μέσων μοσχαριών και των γόνατων. Δεδομένου ότι τα υφάσματα είχαν ελάχιστα ή και καθόλου ελαστικότητα τότε οι γυναίκες έπρεπε να περπατούν με ένα κτύπημα για να κινηθούν μέσα τους. Ως εκ τούτου, συχνά αποκαλούνται επίσης φούστες wiggle. Οι περισσότεροι ήρθε σε συμπαγή χρώματα ή καρφίτσες εκτυπώσεις και χαρακτήρισε ένα μικρό, ταιριαστό μπουφάν. Για να δοκιμάσετε αυτό το βλέμμα σήμερα, σκεφτείτε να προσθέσετε μια προσαρμοσμένη φούστα μολύβι στην ντουλάπα εργασίας σας. Μπορείτε ακόμη και να το συνδυάσετε με μπλούζα και ζακέτα για μια επιπλέον 50s touch.\n50s Πουλόβερ / Cardigans\nΠροσθέστε μια εξόρμηση των 50s preppy στυλ στην ντουλάπα σας με την προσθήκη των ζακέτες και τα πουλόβερ. Ιδανικά για το φθινόπωρο και το χειμώνα, αυτά τα κλασσικά συρραπτικά θα σας κρατήσουν αίσθηση ζεστασιάς και κομψότητας. Για να τα φορέσετε σαν μια πραγματική κυρία της δεκαετίας του '50, θυμηθείτε να επιλέγετε τα προσαρμοσμένα και κομμένα σχέδια. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να επιλέξετε ένα έντονα χρωματισμένο ύφος και να το σφίξετε πάνω από τους ώμους σας για μια υπέροχη εμφάνιση.\nΤα γυναικεία παπούτσια κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1950 ήταν διαφορετικά. Υπήρχαν παπούτσια σέλας, τακούνια γατάκια, Mary Janes, μπαλέτα, σανδάλια, σφήνες και ακόμη και τα πάνινα παπούτσια. Ενώ θα μπορούσατε να προσθέσετε όλα αυτά στην ντουλάπα σας, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κολλήσετε σε αυτά που ταιριάζουν με το θηλυκό ύφος της δεκαετίας. Μετά από όλα, τίποτα δεν μοιάζει καλύτερο από μια αντλία γαϊδουριών, με ένα peep-toe, με ένα φόρεμα ρετρό κύκλο.\nLadylike αξεσουάρ είναι το κλειδί για να καρφώσετε ένα υπέροχο, 50s στυλ. Έτσι, ξεκινήστε τα ψώνια για τα γάντια, τις τσάντες vintage-style και τα μαργαριτάρια κοσμήματα. Επίσης, μην ξεχάσετε να επενδύσετε σε μεταξωτό ή σιφόν κασκόλ. Οι γυναίκες της δεκαετίας τους φορούσαν με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της ευαίσθητης δεσίματος γύρω από τους λαιμούς τους και τυλιγμένοι γύρω από τις μπούκλες τους. Σήμερα, μπορείτε να ακολουθήσετε την έμπνευσή τους ή να δημιουργήσετε τους δικούς σας κανόνες με ένα μεταξωτό μαντήλι που είναι δεμένο γύρω από μια αλογοουρά ή έχει βυθιστεί στο λουράκι της τσάντας σας.\nΒρείτε το ύφος των πενήντα ετών, είτε rockabilly, pin-up, greaser, swing ή κάτι άλλο.\nΣτόχευση για μια σιλουέτα κλεψύδρας με φόρεμα και φούστα και φούστες ποδοδέλα.\nΠέτα σε μια περικοπή ζακέτα ή πουλόβερ για ένα άμεσο χτύπημα του 50s προετοιμασία.\nΠροσθέστε κομψά αξεσουάρ όπως γάντια, κασκόλ από μετάξι και κοσμήματα από μαργαριτάρια.\nΚρατήστε τη δεκαετία του '50 σας μοντέρνα, συνδυάζοντας τα κομμάτια και στυλ της δεκαετίας με τη σύγχρονη ντουλάπα σας.\n12 Chic Movado ρολόγια για τις γυναίκες\nΤα πιο ζεστά ρούχα Hipster θα ευχαριστήσετε ευτυχώς\nΟι δημοφιλέστερες τάσεις των έξι αντρών εντοπίστηκαν στο QV Melbourne\nΤι να φοράτε με τα αγαπημένα σας Jeans\n10 πιο κομψοί επεξεργαστές μόδας που πρέπει να ακολουθήσετε\nFashion Road Trip στην Περιφερειακή Βικτώρια\n6 καλύτερα καταστήματα δαπέδων στη Μελβούρνη\nΠώς να φοράτε ένα σακάκι Puffer\nΟ οδηγός σας να φοράτε καλοκαιρινά ρούχα κατά τη διάρκεια του χειμώνα\n12 Best Καταστήματα Surf στη Μελβούρνη\n11 καλύτερες μάρκες αποσκευών να ξέρουν τώρα\nΤα πιο άνετα παπούτσια για γυναίκες


Πτήσεις Παναμάς από 486 € - κράτηση προσφορών online - Lufthansa\nΠτήση προς Παναμάς από 486 €\nΠτήση προς Παναμάς\nΜε ασφάλεια και άνεση: η πτήση σας προς Παναμάς\nΚάντε τα όνειρά σας πραγματικότητα και ταξιδέψτε προς Παναμάς. Αναζητήστε οικονομικές πτήσεις προς τους καλύτερους προορισμούς διακοπών και κάντε κράτηση νωρίς στη lufthansa.com και εξοικονομήστε χρήματα με τη λειτουργία αναζήτησης καλύτερης τιμής. Βρείτε τις καλύτερες προσφορές πτήσεων προς Παναμάς, ΠA PTY από μια μεγάλη γκάμα επιλογών και πετάξτε, για παράδειγμα, τον Μαρτίου 2022 από Μόναχο MUC προς Παναμάς με τιμές που ξεκινούν από 486 €.\nΕίτε πηγαίνετε Παναμάς, ΠA για μια επιχειρηματική συνάντηση είτε ταξιδεύετε προς Παναμάς, τον καλύτερο προορισμό διακοπών, μια πτήση της Lufthansa σας εγγυάται πάντα ένα άνετο και ασφαλές ταξίδι από Γερμανία προς τον επιθυμητό προορισμό σας.\nΧαλαρώστε και απολαύστε τα αποκλειστικά γεύματα και αναψυκτικά πτήσης και ζήστε τη διασκεδαστική εμπειρία της πρωτοποριακής τεχνολογίας ψυχαγωγίας που προσφέρουμε. Όταν προσγειωθείτε στον προορισμό σας Παναμάς, ΠA, μπορείτε να γνωρίσετε τη χώρα και τους ανθρώπους της νιώθοντας απόλυτα ξεκούραστοι. Οι καλύτερες προσφορές πτήσεων προς Παναμάς, ΠA από Μόναχο διατίθενται τον Μαρτίου 2022 με τιμές από 486 €.


Τέλος ο Τζώρτζης από τον Ηλυσιακό\nΠαρασκευή 29 Ιουλίου 2016 12:19\nΠαρελθόν από το δυναμικό του Ηλυσιακού αποτελεί ο Γιάννης Τζώρτζης, όπως ενημέρωσε μέσω του προφίλ του στο Facebook την Πέμπτη (28/7). Ο 26χρονος επιθετικός ευχαρίστησε τον κόσμο και τους παλαίμαχους, ενώ ευχήθηκε επανασύνδεση «κάτω από άλλες συνθήκες».\nΑναλυτικά το μήνυμα του Τζώρτζη: «Μετά από τέσσερα χρόνια η συνεργασία μου με την ομάδα τελείωσε (γιατί πέρυσι ήταν σαν να μην έφυγα). Όλα αυτά τα χρόνια έδωσα τον καλύτερο μου εαυτό μέσα στο γήπεδο για να καταφέρει η ομάδα να πετύχει τον στόχο της.\nΆλλες φορές το κατάφερα άλλες όχι! Θέλω να ευχαριστήσω μέσα από την καρδιά μου τον κόσμο και τους παλαίμαχους για την στήριξη στην ομάδα αλλά και στο πρόσωπο μου! Μακάρι οι δρόμοι μας να ξανασυναντηθούν κάτω από άλλες συνθήκες. Καλή συνέχεια».


6 συνήθειες που μειώνουν την αυτοπεποίθηση σας | Ο Κόσμος της Ψυχολογίας\nPosted on 04/10/2015 by positivus\n1.Ενοχές: Η ενοχή είναι ένα συναίσθημα που μαθαίνουμε κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Μεγαλώνοντας, ειδικά αν είχαμε γονείς που καλλιεργούσαν το συναίσθημα της ενοχής, εσωτερικεύουμε αυτές τις σκέψεις, με αποτέλεσμα να μην αισθανόμαστε αυτοπεποίθηση. Οι ενοχές σε μικρό βαθμό μπορεί να μην μας επηρεάζουν, αλλά σε υπερβολικό βαθμό μπορεί να μην μας επιτρέπουν να απολαύσουμε τις χαρές της ζωής αλλά και όλα όσα καταφέρνουμε να κατακτήσουμε στην προσωπική και την επαγγελματική μας ζωή.\n2.Αποτυχία: Οι περισσότεροι έχουμε ένα δικό μας ορισμό για την αποτυχία που επηρεάζει το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας και όσα έχουμε κάνει στη ζωή μας. Εάν οι σκέψεις που κάνετε δεν σας βοηθούν να εξελιχθείτε αλλά αποτελούν μια κριτική σε όλες σας τις επιλογές, τότε δύσκολα θα καταφέρετε να νιώσετε αυτοπεποίθηση.\n3.Τελειότητα: Οι τελειομανείς άνθρωποι συνήθως δεν έχουν αρκετή αυτοπεποίθηση. Είναι ο πιο δύσκολος κριτής τους εαυτού τους και έχουν υψηλές προσδοκίες, πολλές φορές μη-ρεαλιστικές.\n4.Τύψεις: Κανείς δεν μπορεί να βιώνει την καθημερινότητά του, νιώθοντας ότι φταίει για όλα όσα δεν πηγαίνουν καλά στη ζωή του. Οι τύψεις είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που δεν επηρεάζει μόνο την αυτοπεποίθηση που νιώθει κανείς αλλά μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και κακές επιλογές.\n5.Σύγκριση: Εάν συγκρίνετε διαρκώς τον εαυτό σας με τους άλλους, τότε μπορεί να οδηγηθείτε σε λανθασμένα συμπεράσματα. Είτε αφορά σε ανθρώπους που είναι πιο επιτυχημένοι από εσάς είτε σε ανθρώπους που είναι λιγότερο ευτυχισμένοι, η πίεση που νιώθει κανείς μέσω της σύγκρισης μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη αυτοπεποίθησης.\n6.Αναγνώριση: Οι άνθρωποι που θέλουν να ευχαριστούν συνέχεια του άλλους, να έχουν την συμπάθεια όλων και την αναγνώριση, συχνά θυσιάζουν για αυτό τον σκοπό αρκετό από το χρόνο τους, την ενέργειά τους και την αυτοεκτίμησή τους. Τα όρια που θα θέσετε μπορούν να φέρουν ισορροπία στη ζωή σας και να βελτιώσουν την αυτοπεποίθησή σας.\n← Εκπλήρωνε τις υποχρεώσεις σου\nΓεμίζοντας τον άδειο χρόνο δημιουργικά →


Η Bella Hadid με micro bob και αφέλειες!| Fay's book\nΚάθε φορά που η Bella Hadid κάνει μια ανάρτηση στο Instagram φαίνεται ξεκάθαρα ο λόγος που συγκαταλέγεται στα κορυφαία μοντέλα του πλανήτη: Όχι μόνο συναρπάζει τους followers της με τους στυλιστικούς και beauty πειραματισμούς της αλλά αποδεικνύει ξεκάθαρα πως απογειώνει κάθε -μα, κάθε!- concept που της ανατίθεται. Έτσι, με το πρόσφατο hair transformation της για τις ανάγκες του βίντεο που έκανε σε συνεργασία με τον Νεοϋορκέζο σχεδιαστή μόδας LaQuan Smith για την αμερικάνικη Vogue, η Bella άφησε και πάλι τους πάντες άφωνους.\nΣτο βίντεο που μοιράστηκε στο Instagram, τη βλέπουμε με ένα micro bob, ασύμμετρο κούρεμα και ίσιες αφέλειες πάνω από τα φρύδια. Πρόκειται, άραγε, για περούκα; Ναι, αλλά έχει σημασία; Αυτό το chic, ασύμμετρο haircut που είχε σαφείς αναφορές στη θρυλική νεο-νουάρ ταινία επιστημονικής φαντασίας Blade Runner αλλά και την iconic κόμμωση της Catherine Zeta-Jones στο Chicago, αποτελεί την επιτομή ενός sexy & chic hairstyle. Επιπλέον, της ταιριάζει τόσο πολύ, που σίγουρα πολλοί από τους φαν της -που παραληρούσαν στα σχόλια- θα εύχονταν να το υιοθετήσει στ’ αλήθεια.\nΗ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη LaQuan Smith- Designer (@laquan_smith)\nΓεγονός είναι ότι η Bella έχει αποδείξει πέρα από κάθε αμφιβολία ότι είναι ιδανική μούσα και…χαμαιλέοντας του hairstyling. Την έχουμε δει συχνά να πειραματίζεται με διάφορα στυλ στα μαλλιά: ξανθό bob, διχρωμία με πορτοκαλί αφέλειες και άκρες, ginger ανταύγειες a la 90s, γκρι αποχρώσεις, περούκες σε διάφορα έντονα χρώματα…και γενικά, κάθε πιθανό look που υπάρχει! Πρόσφατα, μας εξέπληξε για άλλη μια φορά, ανεβάζοντας μια φωτογραφία όπου φοράει μια περούκα σε εκτυφλωτικό κόκκινο χρώμα που θυμίζει την απόχρωση των μαλλιών της μικρής γοργόνας, Ariel.\nΗ Bella πάντως, αν και είναι πρόθυμη να δοκιμάσει τα στυλιστικά της όρια και κάθε extreme look, δεν επιλέγει (ακόμη) να δεσμευτεί σε μια ανατρεπτική αλλαγή και φαίνεται πως, τελικά, μάλλον δύσκολα θ’ αποχωριστεί τα μακριά καστανά μαλλιά της.\nBella Hadid: Με: δάκρυα στα μάτια μιλά για την ψυχική της κατάρρευση\nH Bella Hadid: υιοθετεί τo oversized trend και μας δίνει μαθήματα στιλ\nBella HadidBella Hadid κούρεμαbob haircutbob κούρεμακοντό καρέ