Pingtwitter - πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς: να είστε σε φόρμα πριν πάει στραβά ξανά κατά τη διάρκεια των διακοπών\nΘέλετε να χάσετε λίπος στην κοιλιά γιαΜαύρη Παρασκευή; Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε. Η άμεση στόχευση του λίπους της κοιλιάς είναι σε μεγάλο βαθμό αδύνατη, αλλά η απώλεια λίπους στην κοιλιά μπορεί να είναι χρήσιμη για την υγεία σας. Πλέον θα φαίνεσαι καλύτερα. Ίσως αυτός είναι ένας ρηχός τρόπος να το κοιτάξουμε, αλλά εκεί είμαστε. Αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για το πώς να χάσετε το λίπος της κοιλιάς όσο πιο γρήγορα είναι υγιές. Με την αποκάλυψη που πλησιάζει η περίοδος των διακοπών, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές.\nΠώς να αποκτήσετε ένα πακέτο έξι- το λογικό επόμενο βήμα μετά την απόρριψη λίπους στην κοιλιά\nΔιαλείπουσα νηστεία: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα 5: 2 καιΔίαιτα 16: 8\nΣημαντική σημείωση εδώ, όλοι: Το λίπος της κοιλιάς αυτές τις μέρες αναφέρεται συχνά ως σπλαχνικό λίπος επειδή ακούγεται πιο τρομακτικό. Εάν πρέπει πραγματικά να ρίξετε σπλαχνικό λίπος επειδή θέτει σε κίνδυνο τη ζωή σας, αυτός είναι ένας τομέας στον οποίο θα πρέπει πιθανώς να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή, εάν αυτό είναι δυνατόν. Όμως, ενώ αυτός ο οδηγός αφορά περισσότερο το αδυνάτισμα λίγο, ή την αποφυγή του φουσκώματος κατά το κλείδωμα, η απώλεια λίπους στην κοιλιά έχει επίσης ένα στοιχείο απώλειας σπλαχνικού λίπους.\nΟι συμβουλές μας για το χάσιμο λίπους στην κοιλιά δεν είναι απαραίτητα γρήγορες και δεν πρόκειται να σας πούμε πώς να πάρετε κοιλιακούς έξι πακέτων - αν και έχουμε και πολλούς οδηγούς για αυτό. Όχι, αυτό είναι μόνο ένα «έξι πακέτο» - βλέπετε τι κάναμε εκεί; - συμβουλές για να αποκτήσετε μια πιο υγιεινή ζωή ... και να νιώσετε άνετα με την περιφέρεια του mid-riff σας. Δεν θέλουμε να ντροπιάσουμε κανέναν εδώ ή να βγάλουμε εντελώς, απλώς προσφέρουμε συμβουλές.\nΈχουμε μερικές υπέροχες συμβουλές, μερικές αναιδείς συντομεύσεις και βασικές στρατηγικές για την γρήγορη, υγιεινή και βιώσιμη απώλεια λίπους στην κοιλιά. Όπως μόλις είπαμε, δεν υπάρχουν γρήγορες διορθώσεις εδώ. θέλουμε να αναπτύξετε συνήθειες που διασφαλίζουν ότι θα μείνετε στολισμένοι για πάντα. Έχουμε επίσης το χαμηλότερο σημείο για τις καλύτερες ασκήσεις για να χάσουμε λίπος στην κοιλιά και όλο το εργαλείο που πρέπει να ξεκινήσετε αν και, φυσικά, το πιο σημαντικό «εργαλείο» είναι το κομμάτι ανάμεσα στα αυτιά σας.\nΤα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο: Κυριαρχήστε στον δρόμο με τον καλύτερο οδηγό παπουτσιών για τρέξιμο\nΟι καλύτερες προπονήσεις για αρχάριους\nΝα πάρετε μιαπροπόνηση σε όλο το σώμαμε μόλις 5 ασκήσεις\nΠοιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε λίπος στην κοιλιά;\nΔεν υπάρχει κανένας σκληρός και γρήγορος κανόνας για μια επιτυχημένη επιτυχία: ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε λίπος στην κοιλιά είναι ο τρόπος που λειτουργεί με τον τρόπο ζωής σας. Εάν ακολουθήσετε ένα μη βιώσιμο σχέδιο, δεν θα διαρκέσετε: είναι τόσο απλό. Σε αυτό το άρθρο παραθέτουμε έξι αρχές που ισχύουν για όλους, είτε είστε απόλυτα αρχάριος που ξεκινάει το ταξίδι απώλειας βάρους σας ή ένας έμπειρος επαγγελματίας που έπεσε από το βαγόνι τα Χριστούγεννα.\nΑυτά τα φώτα καθοδήγησης θα σας κρατήσουν σε ευθεία και στενή, ακόμη και σε περίπτωση κλειδώματος. Μην προσπαθήσετε να πάρετε περισσότερα από όσα μπορείτε λογικά να ταιριάξετε σε μια μέρα. Και, παρά το όνομα αυτής της δυνατότητας, μην κολλήσετε στο «λίπος της κοιλιάς». Είναι σημαντικό να μειωθεί το σπλαχνικό λίπος, το οποίο τείνει να παραμονεύει στην περιοχή της κοιλιάς, αλλά αυτό επιτυγχάνεται καλύτερα προσπαθώντας να αδυνατίσουμε και να συντονίσουμε συνολικά.\nΑκολουθούν έξι στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να χάνετε βάρος.\nΗ σύντομη απάντηση στο ερώτημα πώς να χάσετε λίπος στην κοιλιά είναι να κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνετε σε τακτική βάση. Στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, αυτό είναι γνωστό ως επίτευξη «ελλείμματος θερμίδων».\nΕάν αυτό ακούγεται σαν ένας εφιάλτης που ξυπνά, υπάρχει ένα τέχνασμα: αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι τρώτε το σωστό είδος τροφής για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε γεμάτοι και κορεσμένοι, ακόμα και όταν καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από ό, τι καίτε .\nΟρισμένα τρόφιμα είναι «άδειες θερμίδες» ενώ άλλα απελευθερώνουν ενέργεια αργά, διατηρώντας σας πληρέστερη για περισσότερο. Αυτός είναι ένας μεγάλος κίνδυνος, ειδικά όταν βρίσκεστε στο σπίτι, με όλα τα φαγητά σας εύκολα προσβάσιμα.\nΑλλά πριν από αυτό, θα πρέπει να βρείτε έναν καλό τρόπο για να παρακολουθείτε τις θερμίδες σας που καίγονται και τις θερμίδες που λαμβάνονται. Η δωρεάν εφαρμογή MyFitnessPal είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταγράψετε την πρόσληψη θερμίδων, αλλά για να παρακολουθείτε τις θερμίδες που καίτε, θα χρειαστείτε ένας αποκλειστικός ιχνηλάτης γυμναστικής. Εάν διαθέτετε ήδη ένα έξυπνο ρολόι, οι περισσότεροι θα προσφέρουν την παρακολούθηση θερμίδων ως στάνταρ, αλλά για όσους δεν έχουν κάνει ακόμα τη βουτιά, τοFitbit Versa 2είναι ο καλύτερος ιχνηλάτης δραστηριότητας που μπορείτε να αγοράσετε αυτήν τη στιγμή. Δείτε την παρακάτω προσφορά.\nΩ, και η παραμονή ενυδατωμένη είναι επίσης σημαντική…\n7 καλύτερα τρόφιμα καύσης λίπουςσυνιστάται από την SAS Who Dares κερδίζει αστέρι Ollie Ollerton\nFitbit Versa 2 |τώρα 199 £ στο Amazon\nΤο Fitbit Versa 2 λαμβάνει τακτικές περικοπές τιμών το 2020. Το Versa 2 διαθέτει προηγμένη παρακολούθηση καρδιο, καθώς και τα συνηθισμένα βήματα και πράγματα ύπνου και έχει ενσωματωμένη την Alexa. Είναι επίσης ασυνήθιστα κομψό για ένα Fitbit και μέσω της άριστα παρουσιαζόμενης εφαρμογής του και εκτεταμένο οικοσύστημα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως βάση ενός πλήρους προγράμματος γυμναστικής και διατροφής. Μπορείτε επίσης να εισαγάγετε τα γεύματά σας για να καταγράψετε τις θερμίδες που καταναλώνονται, ώστε να μπορείτε να έχετε όλα τα διατροφικά σας δεδομένα σε ένα μέρος. Δείτε την προσφορά\nΟι καλύτερες σημερινές τιμές Fitbit στην τοποθεσία σας Fitbit Versa Special Edition ... Fitbit Versa Amazon 248,54 $ ΠροβολήΔείτε όλες τις τιμέςΝέο Fitbit 4553390 Versa 2 ...Fitbit Versa 2Έμπα234,99 $ Θέα Δείτε όλες τις τιμέςFitbit Versa Lite Smart ...Fitbit Versa LiteΈμπα150 $ Θέα Δείτε όλες τις τιμέςΕιδική έκδοση Fitbit Versa ...Fitbit Versa - Ειδική ΈκδοσηΈμπα139,95 $ Θέα Δείτε όλες τις τιμέςFitbit Versa 2 Special ... Fitbit Versa 2 Special Edition Amazon 270,29 $ ΠροβολήΔείτε όλες τις τιμέςFitbit Charge 3 Fitness ... Fitbit Charge 3 Amazon 116,88 $ ΠροβολήΔείτε όλες τις τιμέςΜειωμένη τιμή Fitbit Inspire HR (Λιλά)Fitbit Inspire HRΝτικ Σμιθ179 $ 129 $ Θέα Δείτε όλες τις τιμέςΜειωμένη τιμή Fitbit Inspire Health και ... Fitbit Inspire Amazon 129,95 $ 118 ΠροβολήΔείτε όλες τις τιμέςΕλέγχουμε πάνω από 130 εκατομμύρια προϊόντα κάθε μέρα για τις καλύτερες τιμές\nΜπουκάλι πόσιμου νερού S'Well Marble |τώρα 17,50 £ στο John Lewis\nΣε αυτήν την περίπτωση η ομορφιά είναι κάτι περισσότερο από το δέρμα βαθύ. Αυτό το μπουκάλι είναι σφραγισμένο με κενό, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να μπορεί να διατηρεί τα υγρά ζεστά για 12 ώρες και κρύο για 24 ώρες. Είναι από ανοξείδωτο χάλυβα, χωρητικότητας 500 ml και απαιτεί πλύσιμο στο χέρι, και σίγουρα είναι ένα για την ενίσχυση των συναδέλφων σας & rsquo; βαρετές φιάλες και σούπερ μάρκετ.Προβολή προσφοράς\nΚαλύτερος ασταθής: βόειο κρέας, χορτοφαγικό και βίγκαν τρελό και biltong για υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή ενοχή\nBEEFIT Biltong, τσάντες 10 x 30g |τώρα 16,99 £ στο Amazon\nΨάχνετε για σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αλλά με υψηλή διατροφή; Ανταλλάξτε τη σακούλα σας με πατατάκια ή σοκολάτα για τρελό ή μπιλτόνγκ, ένα σνακ κρέας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Το BEEFIT διατίθεται σε εύχρηστες τσάντες 30g, για να διατηρείτε τον εαυτό σας πληρέστερο για περισσότερο. Είναι γεμάτο πρωτεΐνες για να βοηθήσει στη δημιουργία μυών μετά από μια προπόνηση (Πάνω από 20 γραμμάρια ανά πακέτο, για να είμαστε ακριβείς) και είναι ακόμη και χωρίς γλουτένη.\nΕδώ είναι ταοι καλύτεροι σπειροποιητέςμπορείτε να αγοράσετε για να μαγειρέψετε το μαγείρεμα των υδατανθράκων\nΔιαλείπουσα νηστείαγίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Περιλαμβάνει σημαντικά τη μείωση των θερμίδων ή την αποχή από το φαγητό συνολικά για ένα μέρος της ημέρας ή της εβδομάδας και, στη συνέχεια, τη συμπίεση όλων των θερμίδων σας σε ένα πολύ μικρότερο χρονικό διάστημα.\nΤο πιο γνωστό διαλείπουμενο πρόγραμμα νηστείας είναι η δίαιτα 5: 2, όπου τρώτε όπως θα κάνατε κανονικά (αν και ελπίζουμε ότι είναι λίγο πιο υγιεινό) για πέντε ημέρες την εβδομάδα, και στη συνέχεια, καθαρίστε όχι περισσότερες από 600 θερμίδες δύο ημέρες την εβδομάδα. Υπάρχουν επίσης παραλλαγές αυτής της διατροφής όπου καταναλώνετε σχεδόνόχιθερμίδες, δύο ημέρες την εβδομάδα. Αυτό είναι πολύ πιο εφικτό από ό, τι ακούγεται, αρκεί να είστε σε καλή γενική υγεία, αλλά δεν είναι ακριβώς διασκεδαστικό.\nΩστόσο, για εκπαιδευόμενους που είναι σοβαροί αλλά όχιότισοβαρή, υπάρχει η διατροφή 16: 8. Με αυτήν τη δίαιτα έχετε μόνο 8 ώρες την ημέρα για να ταιριάζει σε όλα τα γεύματά σας, αλλά μπορείτε να πίνετε μόνο νερό (και ίσως λίγο μαύρο καφέ, αν αισθάνεστε άτακτοι) εντός μιας περιόδου νηστείας 16 ωρών εκτός αυτών των 8 ωρών. Οι περισσότεροι επιλέγουν να φάνε από τις 10πμ έως τις 6μμ, αλλά όσο μένετε μέσα σε ένα παράθυρο οκτώ ωρών, μπορείτε να ξεκινήσετε και να τελειώσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αυτή είναι η στρατηγική του Hugh Jackman, οπότε αν θέλατε ποτέ να είστε σε φόρμα Wolverine…\nΓιατί να δοκιμάσετε τη νηστεία; Λοιπόν, κατά τη διάρκεια της περιόδου νηστείας το σώμα θα εξαντληθεί από τη ζάχαρη για να τρέξει, και έτσι θα αρχίσει να τρώει τα αποθέματα λίπους του σώματος. Το μεγάλο αρνητικό είναι η περίοδος προσαρμογής: εάν είστε συνηθισμένοι σε ένα μεγάλο πρωινό ή ένα πρόωρο δείπνο, ένα γρήγορο 16ωρο αισθάνεται δύσκολο στην αρχή, ειδικά εάν ασκείστε. Θα γίνετε σοβαρά τρελοί.\nΟι οδηγοί διατροφής μας\nΔίαιτα 16: 8\n5: 2 δίαιτα\nΔιατροφή Vegan για απώλεια βάρους- δεν αφορά μόνο τη διάσωση των ζώων\nSoylent Nutrition Shake, Cacao (Chocolate), 12 Pack |τώρα £ 35,00 στο Amazon\nΔιατίθεται στο εμπόριο ως «πλήρες γεύμα σε ένα μπουκάλι» Soylent είναι μια τέλεια γρήγορη τροφή για πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα. Με 20 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης - για να συνεχίσετε και με χαμηλή κατανάλωση υδατανθράκων που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε γεμάτοι, το Soylent είναι vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς καρύδια, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και χαμηλό GI. Με λιγότερο από 3 £ το κούνημα, είναι η ιδανική αντικατάσταση της συνηθισμένης σας βιαστικής, μαλακής συμφωνίας σούπερ μάρκετ. Δείτε την προσφορά\n3. Σας αρέσει πολύ το τηγανητό φαγητό; Πάρτε μια φριτέζα\nΝτέιλ σετ με μάρκες; Μια φριτέζα μπορεί να αποδώσει πολύ τη νόστιμη γεύση με λιγότερο από το όχι και τόσο νόστιμο λάδι\nΕάν τρώτε τηγανητό φαγητό όλη την ώρα, η εναλλαγή σε μια φριτέζα θα σας προκαλέσει σίγουρα να χάσετε βάρος - εκτός εάν αγοράσετε ένα που σας προκαλεί να αρχίσετε να τρώτε πολλά σοκολάτα επειδή έχετε μειώσει την πρόσληψη λίπους. Όχι, δεν έχει τόσο νόστιμη όσο σωστή τηγανητό φαγητό - φυσικά όχι - αλλά αποδεικνύεται ότι γεύματα με καλή τηγανητή / ψητή γεύση, αλλά με έως και 80% χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά.\nΑν εσύόχιτρώτε τηγανητό φαγητό όλη την ώρα, αλλά θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας τώρα και ξανά, η εναλλαγή σε μια φριτέζα θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ακόμα και με μια σταθερή ισορροπημένη διατροφή και μια καλή ηθική προπόνησης, θα έρθει μια στιγμή που η θέληση σας θα χαλάσει και θα θελήσετε να επιστρέψετε στα παλιά αγαπημένα σας, όπως τηγανητό κοτόπουλο, ψάρι, μάρκες και όλα τα άλλα τρόφιμα που σας αρέσουν συνήθως στάζει με γράσο. Εάν προγραμματίζετε σε ημέρες εξαπάτησης και κάνετε αυτό με ελεγχόμενο τρόπο, καλό είναι να γνωρίζετε ότι μαγειρεύετε αυτά τα τρόφιμα με τρόπο που εξακολουθεί να σας βοηθά να επιτύχετε τους στόχους σας.\nΕισάγετε τη φριτέζα. οκαλύτερες φριτέζες αέραείναι επαναστατικά κομμάτια κιτ που χρησιμοποιούν ζεστό αέρα σε συνδυασμό με ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι (σε αντίθεση με τα γαλόνια λαδιού που βρίσκονται στην ποικιλία βαθιού λίπους) για να μαγειρέψουν τα τραγανά αγαπημένα σας. Εάν ο χώρος και ο προϋπολογισμός της κουζίνας δεν είναι αντικείμενο, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα ολόκληρο κοτόπουλο στοPhilips Airfryer XXL, αλλά αν αναζητάτε κάτι πιο οικονομικό, το Pro Breeze Airfryer 1400W είναι ελαφρύ, ευέλικτο και φθηνότερο, ιδανικό για έλεγχο μερίδας. Φαίνεται επίσης ότι συνήθως εξαντλείται όλη την ώρα, οπότε ίσως όλοι έχουν ήδη λάβει τις συμβουλές μας, εδώ.\nΑυτός είναι ένας μόνο τρόπος για να έχετε το (τηγανητό) κέικ σας και να το φάτε επίσης. Ανταλλάξτε παγωτό με λίγες θερμίδες με εκδόσεις χαμηλών θερμίδων όπως το Halo Top ή το Oppo ή αλλάξτε το βούτυρο με χοληστερόλη για μια πιο υγιεινή εξάπλωση της ελιάς, είναι άλλοι εύκολοι τρόποι που μπορείτε να κάνετε σχετικά απλές επιλογές τρόπου ζωής και να διατηρήσετε το βάρος σας μακριά.\nΚαι τοκαλύτεροι μπλέντερ- αλλά κολλήστε σε πράσινα smoothies, όχι πιο νόστιμα αλλά φρούτα με θερμίδες!\nΉ δοκιμάστε τοτα καλύτερα μπλέντερ ανακίνησης πρωτεϊνών: υπάρχουν άλλες μάρκες εκτός από το Nutribullet\nΔοκιμάστε το Nintendo Switch - ειδικά το Ring Fit Adventure\nΌχι, αυτή η γυναίκα δεν έχει τρελαθεί λόγω του ότι στεγάζεται σε εσωτερικούς χώρους. Παίζει Ring Fit Adventure στο Nintendo Switch. Η Nintendo έχει μια περήφανη ιστορία που βοηθά τους ανθρώπους να χάσουν βάρος μέσω των κονσολών της, με το Wii Fit να είναι πιθανώς το μεγαλύτερο εξοπλισμό γυμναστικής που έχει κατασκευαστεί ποτέ.\nΤο Ring Fit Adventure είναι πιο εξελιγμένο, αλλά η βασική ιδέα παραμένει η ίδια: μετατρέποντας την πράξη της καύσης θερμίδων σε μια διασκεδαστική δραστηριότητα που προσβλέπετε, παρά μια δουλειά που φοβάστε.\nΔοκιμάσαμε πολλά παιχνίδια γυμναστικής Nintendo Switch και, ενώ όλοι είχαν τα πλεονεκτήματά τους, το Ring Fit ήταν σαφώς το καλύτερο.\n• Διαβάστε το δικό μαςNintendo Switch Ring Fit Adventureκριτική και σύγκριση με άλλα παιχνίδια Switch που έχουν σχεδιαστεί για καύση θερμίδων.\nΟι καλύτερες προσφορές της περιπέτειας Nintendo Ring Fit Nintendo Switch Ring Fit ... Ebay σήμερα55 $ ΘέαΜειωμένη τιμή Ring Fit Adventure - Nintendo ... Amazon Prime $ 124,95 $ 98 Προβολή Ring Fit Adventure Nintendo ... Ebay118,95 $ ΘέαΗ προσφορά λήγει Πέμπτη, 24 Δεκεμβρίου Εμφάνιση περισσότερων προσφορών Ελέγχουμε πάνω από 130 εκατομμύρια προϊόντα κάθε μέρα για τις καλύτερες τιμές Οι σημερινές καλύτερες προσφορές Nintendo Switch Μειωμένη τιμή Κονσόλα διακόπτη Nintendo [Grey] Amazon Prime 469,95 $ 399 $ Προβολή [CLEARANCE] Nintendo Switch ... Kogan.com409,99 $ ΘέαΜειωμένη τιμή Nintendo Switch Console (Grey) Dick Smith469 $ 445 $ ΘέαΕμφάνιση περισσότερων προσφορών Ελέγχουμε πάνω από 130 εκατομμύρια προϊόντα κάθε μέρα για τις καλύτερες τιμές\n5. Δοκιμάστε την προπόνηση με βάρη - δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε\nΗ προπόνηση με βάρη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθορίσετε τη σχέση μυών-λιπαρών με τον σωστό τρόπο\nΥπάρχουν δύο βασικοί τύποι άσκησης: καρδιο προπόνηση και βάρη, αλλιώς γνωστά ως προπόνηση αντίστασης. Παρόλο που το καρδιο καίει πολλές θερμίδες ενώ το κάνετε, η προπόνηση με βάρη δημιουργεί μυς που καίει περισσότερο από το λίπος καθώς πηγαίνετε την ημέρα σας. Όσο περισσότερη μυϊκή μάζα έχετε, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψετε ακόμη και όταν δεν ασκείστε.\nΗ προπόνηση αντοχής μπορεί να φαίνεται τρομακτική αν το κάνετε για πρώτη φορά, ειδικά στο γυμναστήριο όταν η περιοχή κυριαρχείται από σοβαρούς ανυψωτές, αλλά δεν χρειάζεται να αρχίσετε να προσθέτετε μεγάλες πλάκες στο μπαρ τώρα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ξεκινήσετε στο σπίτι με μικρότερα βάρη όπως αλτήρες, kettlebells και ακόμη και μπάλες ιατρικής.\nΔεν πρόκειται να απαριθμήσουμε κάθε άσκηση ανύψωσης, οπότε γιατί να μην επιλέξετε το μέρος του σώματος που θέλετε να αρχίσετε να τονώνετε και να δείτε μερικές από τις οδηγίες μας για την ανάπτυξη μυών. Ένα που το έχετε κάνει, πιάστε ένα από τατα καλύτερα σετ αλτήρωνστην αγορά. Δεν είναι μόνο για όπλα: μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν αλτήρα για να δουλέψετε τον πυρήνα, τους ώμους σας, ακόμα και τα πόδια σας με συνδυαστικές κινήσεις.\nΤο μόνο πρόβλημα που θα βρείτε τώρα είναι ότι τα περισσότερα εξαντλούνται, αλλάαυτό το κατάστημα διαθέτει ακόμα εξοπλισμό γυμναστηρίου στο σπίτιγια online παράδοση. Μέχρι τη λήξη αυτού του κλειδώματος, θα είστε έτοιμοι για το γυμναστήριο.\nΑντα πανταγιατί το γυμναστήριο στο σπίτι έχει εξαντληθεί - κάτι που συμβαίνει πολύ πρόσφατα - σκεφτείτε να το κάνετεασκήσεις σωματικού βάρους. Εάν αυτή η ιδέα σας κάνει να σκεφτείτε μυώδεις άνδρες που εργάζονται στη φυλακή, δοκιμάστε τον οδηγό μας για τοκαλύτερες ασκήσεις σωματικού βάρους για αρχάριουςκαι χαλαρώστε απαλά σε αυτό. Πριν το ξέρετε θα είστε έτοιμοι για τοΠροπόνηση Navy SEAL. Κανένα από αυτά δεν απαιτεί εξειδικευμένο εξοπλισμό.\nYork 20kg Cast Iron Dumbbell Spinlock Set |Αγοράστε το για 59,99 £ στο Fitness Superstore\nΙδανικό για αρχάριους, το York 20kg Cast Iron Dumbbell Spinlock Set διαθέτει χειρολαβές λαβές για ασφαλή λαβή, πλαστικά περιλαίμια spinlock και συμπαγείς, ανθεκτικές πλάκες βάρους. θεωρώντας ότι δεν μπορείτε να αγοράσετε σετ σπιτιού σε λογικές τιμές οπουδήποτε αυτή τη στιγμή, αυτή μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας για να αποκτήσετε ένα ρυθμιζόμενο σετ αλτήρων για λιγότερο από £ 500 για λίγο.Προβολή προσφοράς\nPowerplate Μετακίνηση πλάκας δόνησης |2.199 £ | Ήταν 2.699 £ | Εξοικονομήστε 500 £ στο John Lewis\nΕάν θέλετε πραγματικά να ενισχύσετε τις ασκήσεις σωματικού σας βάρους και ορισμένες κινήσεις αλτήρων, δοκιμάστε να τις κάνετε ενώ δονείτε βίαια. Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό για τον πυρήνα σας καθώς το σώμα σας πρέπει να εργαστεί πολύ σκληρά για να ολοκληρώσει τις κινήσεις του.Προβολή προσφοράς\nΟι καλύτερες ασκήσεις γλουτιού\nΟι καλύτερες προπονήσεις ποδιών για γυναίκες\nΑποκτήστε γρήγορα μεγάλα όπλα με τις καλύτερες προπονήσεις για την οικοδόμηση δικέφαλου\nΌλα αυτά στην άκρη, μην παραμελείτε το καρδιο, όπως συνήθωςΟι προπονήσεις καρδιο είναι σημαντικές για τη φυσική κατάσταση και την αντοχή.\nΗ ηλεκτρική διέγερση μυών μπορεί να βοηθήσει τους μύες σας να ανακάμψουν γρηγορότερα\n(Πιστωτική εικόνα: PowerDot)\n6. Δοκιμάστε μια ζώνη abs (διέγερση ηλεκτρικών μυών) - όχι, πραγματικά!\nΜπορεί να φαίνεται εντυπωσιακό όταν ξετυλίγετε τη νέα δονούμενη ζώνη έξι πακέτων, με μια φωτογραφία του Ρονάλντο στο κουτί, αλλά μην ρίξετε τα μάτια σας ακόμα. Αν και δεν μπορείτε να καθίσετε εκεί τρώγοντας πατατάκια και να περιμένετε να σκιστείτε, οι Ηλεκτρικοί Μυϊκοί διεγέρτες μπορούν να βοηθήσουν ως μέρος ενός ελεγχόμενου προγράμματος διατροφής και άσκησης.\nΤο EMS μπορεί να αναγκάσει τους μύες να συστέλλονται, ουσιαστικά να τεντώνουν και να χαλαρώνουν γρήγορα. Κατά τη διάρκεια της διακοπής μετά την προπόνηση, μπορείτε να συνεχίσετε να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των μυών με EMS, ενώ το σωστό κομμάτι του κιτ μπορεί επίσης να ενθαρρύνει την ταχύτερη ανάρρωση, επιτρέποντάς σας να επιστρέψετε στο γυμναστήριο όσο πιο γρήγορα. Σύμφωνα με το περιοδικό Journal of Strength and Conditioning Research, το EMS διεγείρει τον μυ με τον ίδιο τρόπο όπως ένα μασάζ, προετοιμάζοντας τον για τον επόμενο γύρο.\nΔεν είναι μια καλόπιστη συντόμευση σε έξι πακέτα, αλλά μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία δημιουργίας μυών με τακτική χρήση.\n(Πιστωτική εικόνα: Sixpad)\nΗ κορυφαία μας επιλογή είναι πάντα SIXPAD όπως χρησιμοποιείται από τον Cristiano Ronaldo, έναν άντρα που έχει μεγάλη υπερηφάνεια στο σώμα του. Ίσως να είναι λίγο υπερηφάνεια, θα μπορούσαν να πουν οι άεργοι ή ζηλότυποι. Η Amazon πωλεί επίσης κάθε είδους ζώνες abs από μάρκες που δεν έχουμε ξανακούσει, για περίπου 20 £. Περιττό να πούμε ότι δεν τα προτείνουμε.\nPowerDot 2.0 - Smart Electric Muscle Stimulator | τώρα £ 185 στο Amazon\nΕναλλακτικά, το PowerDot 2.0 είναι ένα τέρας διέγερσης μυών που ελέγχεται από smartphone. Αυτό το τακτοποιημένο διεγερτικό μυών λειτουργεί από το τηλέφωνό σας, επιτρέποντάς σας να ελέγχετε την ένταση, τη διέγερση και τον στόχο. Μειώστε το χρόνο αποκατάστασης και αυξήστε τη μυϊκή απόδοση, καθώς το PowerDot λειτουργεί για να υποστηρίξει το πρόγραμμα γυμναστικής σας. Αυτό το μοντέλο διαθέτει δύο διεγέρτες, αλλά μπορείτε να αυξήσετε έως και τέσσερα για 325 £\nΟι σανίδες είναι μια σκληρή προπόνηση κοιλιακών και ένας υπέροχος τελικός στο τέλος της προπόνησης\n7. Αναμίξτε προπονήσεις υψηλής έντασης και χαμηλής έντασης\nΕκτός από την άσκηση μυών και καρδιο ασκήσεων, αν θέλετε να χάσετε λίπος στην κοιλιά, είναι επίσης σημαντικό να αλλάξετε τον ρυθμό της προπόνησής σας.\nΚάθε φορά που προπονείστε, θα πρέπει να ασκείτε χρησιμοποιώντας τόσο σταθερή κατάσταση (σκληρή δουλειά, αλλά όχι με μέγιστη χωρητικότητα, όπως κατά τη διάρκεια του γρήγορου τζόκινγκ) και υψηλή ένταση (πηγαίνετε επίπεδη, όπως σπριντ) για να πυρπολήσετε το κοιλιακό σας λίπος.\nΟι ασκήσεις σταθερής κατάστασης ή αερόβιας συμπεριλαμβάνουν ποδηλασία, τρέξιμο ή ανηφορική πεζοπορία. Είναι ένα κρίσιμο μέρος της απώλειας λίπους στην κοιλιά, επειδή καίει μέσω των αποθεμάτων λίπους σας. Ωστόσο, χρησιμοποιεί επίσης πρώτα τα αποθέματα ζάχαρης για ενέργεια, οπότε πρέπει να κάνετε σταθερή κατάσταση για αρκετό καιρό για να καταναλώσετε όλη αυτή τη ζάχαρη προτού τρώει στα αποθέματα λίπους.\nΟι ασκήσεις υψηλής έντασης χρησιμοποιούν κυρίως ζάχαρη για καύσιμο, έτσι δεν χτυπούν αμέσως το λίπος, αλλά βοηθά στην οικοδόμηση μυών, κάτι που θα σας βοηθήσει να ρίξετε λίπος ακόμα και τις ημέρες που δεν ασκείτε. Εκρηκτικές ασκήσεις ανύψωσης βάρους, σπριντ και φιλικές προς το HIIT, όπως οι ορειβάτες, είναι όλες εξαιρετικές ασκήσεις υψηλής έντασης.\nΈνας καλός ανιχνευτής φυσικής κατάστασης θα σας βοηθήσει να μετρήσετε την ένταση της προπόνησής σας παρακολουθώντας τον καρδιακό σας ρυθμό. Για συνολικά προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, ρίξτε μια ματιά στοFitbit Versa Liteπαραπάνω, αλλά για ένα ειδικό ρολόι τρεξίματος, δεν μπορείτε να νικήσετε το Garmin Forerunner 645, το καλύτερο στην αγορά αυτή τη στιγμή.\n• Μάθετε περισσότερα για την προπόνηση ζώνης καρδιακού ρυθμού\nGarmin Forerunner 645 |τώρα 342,34 £ στο Amazon\nΗ Garmin κυριαρχεί στην κατηγορία ρολογιών τρεξίματος / φυσικής κατάστασης, είναι σχεδόν ενοχλητικό για τον ανταγωνισμό. Η πιο πρόσφατη προσθήκη στη σειρά premium τους, το Garmin 645, ενσωματώνει GPS και παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού καρπού, κάτι που είναι καλό για την παρακολούθηση των χρεών ανάπαυσης και ημέρας. Το 645 σκανδαλίζει πολλά δεδομένα για να προτείνει χρόνους ανάκαμψης, κάντε μια αξιοπρεπή κρούση κατά την εκτίμηση του VO2 Max, να σας πει πόσο βέλτιστο είναι το φορτίο της προπόνησής σας και πολλά άλλα. Προβολή προσφοράς\nΖυγαριά μπάνιου FitBit Aria 2 |τώρα 119,99 £ στο Amazon\nΤο πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι αυτό: η απώλεια βάρους απαιτεί χρόνο. Θα έχετε οπισθοδρόμηση και μειονεκτήματα, αλλά αν παραμείνετε αφοσιωμένοι στον στόχο σας, θα είστε πιο υγιείς και υγιέστεροι το 2020, δημιουργώντας εξαιρετικές συνήθειες για πολλά χρόνια μπροστά.\nΧρειάζεστε βοήθεια για να ξεκινήσετε; Ρίξτε μια ματιά σε όλες τις τελευταίες προσφορές για το κιτ που θα χρειαστείτε για να ταιριάξετε το 2020. Αρχικά, θα χρειαστείτε μια λίστα αναπαραγωγής killer και ένα καλό σετ ακουστικών για να το ακούσετε:\nBeats By Dre Powerbeats Pro |τώρα £ 219 στο Amazon\nΤο Powerbeats Pro είναι «παιχνίδι αλλαγής» για Beats. η ποιότητα τους είναι πάνω από όλα όσα έχει δημιουργήσει η μάρκα στο παρελθόν. Σχεδιασμένο για προπονήσεις και τρέξιμο, ο έξυπνος σχεδιασμός αυτών των πραγματικών ασύρματων μπουτονιέρες σημαίνει ότι παραμένουν στα αυτιά σας ακόμη και κατά τη διάρκεια των πιο δύσκολων φυσικών τραυματισμών. Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας είναι πολύ καλύτερη από ό, τι οι περισσότεροι πραγματικοί ασύρματοι μπουμπούκια στις 8-9 ώρες και επαναφορτίζονται απίστευτα γρήγορα. Δείτε την προσφορά\nΔεν μπορείτε να φτάσετε στα καταστήματα αλλά δεν θέλετε να χάσετε το τελευταίο τεύχος του περιοδικού με τις καλύτερες πωλήσεις gadget στο Ηνωμένο Βασίλειο; Όταν εγγραφείτε σήμερα, θα κερδίσετε 35% στην τιμή κάλυψης, θα λάβετε κάθε τεύχοςΤ3το περιοδικό παραδόθηκε απευθείας στην πόρτα σας,καιπαίρνωαυτός ο υπέροχος σταθμός φόρτισης Native Union εντελώς δωρεάν!\nΑναθεώρηση Moto 360 Sport: κορυφαίο ρολόι smartwatch, sub-par running\nΚαλύτερα εργαλεία για καλοκαιρινό τρέξιμο: πολεμήστε το κύμα με το καλύτερο γρανάζι με ζεστό καιρό\nπροσφορές μαύρης Παρασκευής για έξυπνο θερμοστάτη\nέκδοση nintendo switch super mario odyssey


Κάποιες φορές… | Newsfilter\nHome Γενικά Άνθρωποι Κάποιες φορές…\nPosted By: Κωνσταντίνα Κουκουλήon: 05 Απριλίου, 2021 In: Άνθρωποι1 Comment\nΌταν μετανιώσουν οι άνθρωποι, θα είναι αργά; Όχι, δεν θα είναι αργά για να φορέσουμε την αλήθεια, και να ζήσουμε ξανά αρχίζοντας από την παιδική μας ηλικία. Αρκεί να μην την έχουμε καταστρέψει ολότελα την παιδική μας ηλικία, να μην έχουμε ξεχάσει πού την κρύψαμε. Αν συμβεί κάτι τέτοιο, τότε δεν χωράει ντροπή. Θα παρακαλέσουμε τα παιδιά να μας οδηγήσουν απ΄το χέρι. Σωτηρία υπάρχει πάντοτε.\n30-10-1938 Γιώργος, Σαραντάρης\nΤο ξέρω. Πολλές φορές δεν είμαι τέλεια. Θα ήθελα να είμαι σίγουρα καλύτερος άνθρωπος, γυναίκα και πάνω απ’ όλα σύντροφος.\nΘυμάμαι μια μέρα μου είπες πως φαίνομαι πονεμένη καρδιά. Δεν σου απάντησα, το αρνήθηκα.\nΈχω πληγωθεί πολύ ναι…Αλλά θέλω να σ αφήσω…και να μ΄ αφήσεις…\nΆσε με να είμαι δίπλα σου, να σε κάνω να γελάς, να νιώθεις όμορφα.\nΌταν θα είσαι στις μαύρες σου, άσε με να σε φωτίζω.\nΆσε με να κάνω τους φόβους σου χαμόγελα, το άγχος σου ήρεμες στιγμές,\nΑπλά άσε με…Άσε με για να σ’ αφήσω.\nΘέλω να σ’ αγαπάω, να σε νοιάζομαι, να στο δείχνω.\nΈλα να διαψεύσουμε όλες τις εφήμερες αγάπες. Έλα να γίνουμε το μαζί.\nΔε θα σου πω ποτέ για πάντα. Θα σου λέω<<θα τα πούμε αύριο>>. Αυτό θα είναι ότι πιο αληθινό θα βγει απ το στόμα μου.\nΞέρεις κάτι; Σε νοιάζομαι. Θα στο δείχνω μέχρι να το καταλάβεις.\nΝαι, μου σπας τα νεύρα. Δυσκολεύεσαι να δεχτείς την όλη χημεία που υπάρχει μεταξύ μας. Το ίδιο κι εγώ.\nΔε σ’ αφήνω όμως.\nΜ’ αρέσει να μου μιλάς. Θέλω απλά να σ’ ακούω και να σε χαζεύω.\nΜη το πάρεις πάνω σου αλλά σε νοιάζομαι.\nΔε θα στο πω ποτέ. Ίσα που θα το δείχνω.\nΜη με προδώσεις κι εσύ. Εγώ δε θα το κάνω.\nΑχ θεέ μου, θα μπορούσα να μιλάω για ώρες…Είναι τόσο έξυπνος. Τον θαυμάζω σαν άνθρωπο και μετά ως άνδρα.\nΊσως αυτό με τραβάει τόσο πάνω του.\nΕίναι δύσκολο να είσαι άνθρωπος όταν ο ένας κατασπαράζει τον άλλον.\nΓι’ αυτό σε θαυμάζω. Γι’ αυτό θα προσπαθώ.\nΔε το δείχνεις αλλά είσαι ξεχωριστός. Όλοι είναι, αλλά εσύ λίγο παραπάνω.\nΔε θα στο πω ποτέ.\nΥπάρχω κι εγώ, που τα γράφω εδώ…Τι γίνεται με ‘μένα;\nΕίναι κακό να τα θέλω όλα από ‘σένα και με ‘σένα;\nΊσως, δε ξέρω.\n7 Απριλίου 2021 at 00:47\nαυτό το θα τα πούμε αυριο… αχ αυτό το συναίσθημα που βγάζεις στα κείμενα σου με ξετρελαίνει!


EL - Μετά τις πιέσεις της αριστεράς, έρχονται αλλαγές της τελευταίας στιγμής στο ν/σ για τις διαδηλώσεις\nΜετά τις πιέσεις της αριστεράς, έρχονται αλλαγές της τελευταίας στιγμής στο ν/σ για τις διαδηλώσεις\nΗ «πολιτική γκρίνια» επέφερε κάποιες διορθωτικές κινήσεις.\nΣε αλλαγές που«δείχνουν» ευρύτερες συναινέσεις, προχώρησε ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, μιλώντας στο πλαίσιο της β’ ανάγνωσης του νομοσχεδίου για τις«Δημόσιες υπαίθριες συναθροίσεις», από την αρμόδια κοινοβουλευτική επιτροπή.\nΗ διατύπωση του νομοσχεδίου, η οποία ανέφερε ότι«αυθόρμητη συνάθροιση δύναται να επιτραπεί εφόσον», μετατρέπεται σε«επιτρέπεται εφόσον …».\nΤο νομοσχέδιο για τις «Δημόσιες υπαίθριες συναθροίσεις», το οποίο ψηφίστηκε στο σύνολό του,«κατά πλειοψηφία», από την αρμόδια κοινοβουλευτική επιτροπή, εισάγεται για συζήτηση την ερχόμενη Τετάρτη, ενώ την Πέμπτη, ημέρα ψήφισης του νομοσχεδίου, το ενδιαφέρον θα κορυφωθεί λόγω των αναμενόμενων ομιλιών αρχηγών κομμάτων.\nPrevΠροηγούμενο ΆρθροΘα μας τρελάνει ο Έλον Μασκ! Τώρα παρουσιάζεται ως…«πολέμιος» του Κομμουνισμού!\nΕπόμενο ΆρθροΝΔ για τα 3εκ. του Καλογρίτσα: «Να μας πει ο κ.Τσίπρας ποιος κρύβεται πίσω από το “White Porsca”»Next


Κάθε δώρο για την κουζίνα και μια…χριστουγεννιάτικη ιστορία - Κωτσόβολος Blog\nby K-Admin 1 12/12/2020\nΟι γιορτές πλησιάζουν και η κουζίνα ντύνεται στα γιορτινά της. Ήχοι, μυρωδιές, γεύσεις, όλα μπερδεύονται σε ένα γιορτινό ντελίριο. Παραδοσιακά ή μοντέρνα γλυκά και φαγητά ετοιμάζονται με περισσή φροντίδα. Ένας ζυμώνει, άλλος φουρνίζει, κάποιος ανακατεύει και κάποιοι…απλά δοκιμάζουν.\nΑν λοιπόν προβληματίζεσαι για τη λίστα των δώρων ενόψει γιορτών, τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις είναι για την κουζίνα. Άλλωστε, η μαγειρική τέχνη έχει γίνει πια τρόπος ζωής. Μεγάλοι αλλά και μικροί μπαίνουν πια στην κουζίνα και θέλουν να δημιουργούν όμορφα πιάτα. Αν αναρωτιέσαι τι να αγοράσεις, η λίστα που ακολουθεί είναι γεμάτη με μοναδικά δώρα για την πιο σύγχρονη κουζίνα.\nΟι προετοιμασίες για τις γιορτές άρχισαν και τα σκεύη κουζίνας καλούνται να «εργαστούν υπερωριακά». Τα ταψιά μπαινοβγαίνουν στον καυτό φούρνο στρωμένα με κουραμπιέδες και μελομακάρονα. Το σπίτι πλημμυρίζει με τα αρώματα της κανέλλας και του γαρύφαλλου από το σιρόπι που βράζει στην κατσαρόλα. Στο τηγάνι τσιτσιρίζει η δίπλα που μόλις βυθίστηκε στο καυτό λάδι. Οι φόρμες ψήνουν φρουτένια κέικς και πανετόνε… Οι σπάτουλες μαζεύουν πυρετωδώς τα ψημένα γλυκάκια για να στρωθούν στα ταψιά οι νέες φουρνιές και πάει λέγοντας…Η κουζίνα μοιάζει με καλοκουρδισμένη μηχανή και τα σκεύη της με εργατικά γρανάζια.\nΑν έχεις αποφασίσει να δωρίσεις στους αγαπημένους σου σκεύη κουζίνας, εδώ θα βρεις δώρα χρήσιμα και οι λάτρεις της κουζίνας θα σε αγαπήσουν ακόμα κι αν έχουν ήδη αντίστοιχα. Χύτρες ταχύτητας, αντικολλητικά τηγάνια, wok, γάστρες, ταψιά αλλά και φόρμες ζαχαροπλαστικής μακρόστενες, αποσπώμενες, από σιλικόνη, φόρμες για muffins ή και ταρτιέρες, το πλήθος προϊόντων θα σε εκπλήξει.\nΜεγάλη ποικιλία θα βρεις και στα εργαλεία μαγειρικής. Από σπάτουλες, κουτάλες, πιρούνες, μέχρι κόφτη για πίτσα, όλα έχουν τη χρησιμότητά τους. Οι εραστές της μαγειρικής είναι σίγουρο ότι θα εκτιμήσουν ένα καλό μαχαίρι. Από την άλλη, μια καλή συλλογή από μαχαίρια σίγουρα λύνει τα χέρια κάθε νοικοκυράς που καλείται να κάνει στην κουζίνα πολλές εργασίες. Θα βρεις διάφορες κατηγορίες μαχαιριών, ανάλογα με τη χρησιμότητά τους, σε διάφορα μεγέθη και υλικά. Από μαχαίρια γενικής χρήσης, μαχαίρια ψωμιού, μαχαίρια φιλεταρίσματος, μέχρι ειδικά μαχαίρια για κοπή τουρνέ. Επίσης, μπορείς να αγοράσεις και σετ μαχαιριών. Αυτά μάλιστα συνήθως διατίθενται μαζί με τη θήκη τους.\nΤα μελομακάρονα και οι δίπλες μελώθηκαν και περιμένουν να πέσει πάνω τους το φρεσκοκομμένο καρύδι. Ο πολυκόπτης θρυμματίζει τα καρύδια και σε λίγα δευτερόλεπτα οι δοκιμές αρχίζουν. Πέτυχαν και φέτος !! Αξεπέραστη η συνταγή της γιαγιάς. Ώρα να οργανωθούμε για το φαγητό. Στον φούρνο αργοψήνεται η γαλοπούλα από τα χαράματα. Κάθε λίγο ο φούρνος ανοίγει, να βραχεί η γαλοπούλα με τη μυστική μαρινάδα της μαμάς, για να μην «στεγνώσει» όπως λένε και οι Chefs. Γύρω της μικρές στρογγυλές πατατούλες μοιράζονται το άρωμα και τη γεύση της. Η μυρωδιά από τον φούρνο φέρνει στο μυαλό όμορφες γιορτινές αναμνήσεις…\nΌλες αυτές οι προετοιμασίες δεν θα μπορούσαν να γίνουν τόσο εύκολα και ευχάριστα αν δεν υπήρχε η βοήθεια των ηλεκτρικών μικροσυσκευών. Γι’ αυτό, αν δωρίσεις μια τέτοια συσκευή σε κάποιον από τους αγαπημένους σου, θα είσαι σίγουρος ότι έχεις κάνει μια πολύ καλή επιλογή που θα τους δώσει χαρά και θα τους λύσει τα χέρια στην κουζίνα.\nΜια μικροσυσκευή όπως ο πολυκόπτης, ή το πολυμίξερ είναι χρήσιμο για να προετοιμάσεις γρήγορα κι άνετα το φαγητό σου, να θρυμματίσεις πάγο, ή ακόμη για να φτιάξεις γευστικά dip για να συνοδεύσεις το φαγητό ή τα σνακ για χριστουγεννιάτικα movie nights.\nΧρήσιμο εργαλείο είναι και το ραβδομπλέντερ. Με αυτά μπορεί κανείς να πολτοποιήσει πράγματα ακόμα και μέσα στην κατσαρόλα και να γλιτώσει από περίσσιο κόπο.\nΗ ακρίβεια στις ποσότητες και η σωστή θερμοκρασία ψησίματος είναι οι πιο σημαντικοί παράγοντες για μια πετυχημένη συνταγή. Μία ζυγαριά κουζίνας όπως η Izzy Deluxe Plus+, προσφέρει ζύγισμα με ακρίβεια γραμμαρίου, για άψογα αποτελέσματα σε κάθε συνταγή. Παράλληλα, ένα ψηφιακό θερμόμετρο όπως το Electrolux Ψηφιακό Θερμόμετρο Κρέατος E4KTD001 μπορεί να εξασφαλίσει τέλειο μαγείρεμα με το πάτημα ενός κουμπιού.\nΓια τους λάτρεις τα υγιεινής διατροφής μπορείς να αγοράσεις έναν ατμομάγειρα ή μια ηλεκτρική γκριλιέρα για νόστιμο φαγητό με χαμηλά λιπαρά. Ακόμα θα μπορούσες να δωρίσεις μια φριτέζα όπως η Delonghi F28533.W1 Rotofry, για τηγάνισμα με ελάχιστο λάδι. Αν πάλι έχεις κάποιον που αγαπάει τα αρτοποιήματα, τότε θα σε λατρέψει εάν του αγοράσεις έναν αρτοπαρασκευαστή, για τέλειο ψωμί και κέικ.\nΕάν θέλεις να ξεφύγεις από τα τετριμμένα, ρίξε μια ματιά στις ειδικές συσκευές κουζίνας. Μπορείς να χαρίσεις μία ράβδος μαγειρικής Sous Vide, για υγιεινές και πρωτότυπες συνταγές. Μια μηχανή του κιμά για χειροποίητα λουκάνικα και κεμπάπ, μια συσκευή για να ανοίγεις φύλλο ή να φτιάχνεις σπιτικά ζυμαρικά, έναν βραστήρα αυγών για τέλεια αυγά. Μια παγωτομηχανή για τέλειο σπιτικό παγωτό ή γιατί όχι, έναν αποξηραντή τροφίμων για χειροποίητο τραχανά ή αποξηραμένα φρούτα. Επίσης, μια συσκευή ποπκορν ή μια συσκευή για μαλλί της γριάς.\nΣυσκευές για ένα πλήρες πρωινό\nΞημερώνει μέρα Χριστουγέννων και η εορταστική διάθεση αρχίζει από νωρίς! Ο αχνιστός καφές μοσχοβολάει και σε κινητοποιεί πριν ακόμα τον γευτείς. Το ψωμί μπαίνει στη φρυγανιέρα. Το φρέσκο βούτυρο που περίσσεψε από τη συνταγή των κουραμπιέδων αλείφεται πάνω στο ζεστό φρυγανισμένο ψωμάκι και πλημμυρίζει με βουτυρένιο άρωμα όλο το σπίτι. Κάποιος δεν αλλάζει την αγαπημένη του συνήθεια και επιμένει στο τοστ γαλοπούλα τυρί, ενώ στο βάθος ακούγεται ένας ύποπτος ήχος από το κουτί με τα μελομακάρονα…\nΚάθε καλή μέρα ξεκινά με ένα πλούσιο, θρεπτικό και ευχάριστο πρωινό και οι μικρές συσκευές πρωινού βοηθούν στην εύκολη προετοιμασία του. Για να δείξεις λοιπόν πόσο νοιάζεσαι για τον καλό των αγαπημένων σου, δώρισέ τους συσκευές πρωινού.\nΥπάρχουν πλέον πολυκαφετιέρες που παρασκευάζουν σχεδόν όλα τα είδη καφέ. Για τους λάτρεις του Espresso κυκλοφορούν διάφορες μηχανές με κάψουλες ή με αλεσμένο καφέ. Με μία πλήρως αυτόματη μηχανή καφέ μπορεί κανείς να παρασκευάσει διάφορα είδη καφέ με το πάτημα ενός κουμπιού. Πολλά μοντέλα διαθέτουν μύλο που αλέθουν τον καφέ για καλύτερο αποτέλεσμα, ή και έχουν ενσωματωμένη συσκευή παρασκευής αφρόγαλου.\nΟι μηχανές φίλτρου είναι ιδανικές για εκείνους που θέλουν να έχουν ζεστό καφέ όλη μέρα ενώ μια συσκευή φραπέ είναι ιδανική για εκείνους που θέλουν μια απλή συσκευή για να φτιάχνουν το φραπέ τους αλλά και άλλες παρασκευές όπως milk shake, κοκτέιλ, σάλτσες και πολλά άλλα. Για τους λάτρεις του ελληνικού μπορείς να τους αγοράσεις ένα ηλεκτρικό μπρίκι ή μια χόβολη εάν θέλεις κάτι πιο πρωτότυπο.\nΕάν έχεις ήδη καλύψει το κομμάτι του καφέ, μια τοστιέρα θα ήταν επίσης ένα χρήσιμο δώρο. Ωστόσο μπορείς να πρωτοτυπήσεις χαρίζοντας μια συσκευή κουζίνας που θα «κάνει» πολλά περισσότερα από ένα απλό τοστ. Για παράδειγμα, μια τοστιέρα-σαντουιτσιέρα όπως η Rohnson R-2310, μπορεί να ψήσει γρήγορα κι εύκολα, από τοστ και σάντουιτς, μέχρι μπιφτέκια και χοτ ντογκ. Εναλλακτικά, επίλεξε μία κρεπιέρα για σπιτικές κρέπες με λίγες θερμίδες και προπαντός γρήγορες και εύκολες στην εκτέλεση.\nΈνας αποχυμωτής αποτελεί ακόμα μία καλή πρόταση για δώρο. Αυτές οι συσκευές λειτουργούν με ολόκληρα φρούτα, ώστε ο χυμός να διατηρεί περισσότερες θρεπτικές ουσίες. Εναλλακτικά, εξέτασε την αγορά ενός Blender Smoothie Maker όπως είναι το Blender Kenwood SMP060SI Smoothie 2Go, για θρεπτικά ροφήματα και χυμούς.\nΔεκέμβριος στην κουζίνα. Και μόνο σαν φράση γεννά ήχους και μυρωδιές. Τον ήχο μιας κουζινομηχανής να χτυπάει το βούτυρο με την άχνη για τους κουραμπιέδες, να ανακατεύει με μαεστρία το μίγμα για το κέικ φρούτων και να ζυμώνει το χριστουγεννιάτικο πανετόνε. Η ατμόσφαιρα γεμίζει από την υπέροχη μυρωδιά των μικρών γαστρονομικών αριστουργημάτων και όλα αυτά χωρίς κόπο και με τη σιγουριά της επιτυχίας. Αυτό συμβαίνει μόνο όταν έχεις μαζί σου έναν δυνατό σύμμαχο.\nΜία κουζινομηχανή αποτελεί πολύτιμο εργαλείο στην κουζίνα και, δίχως υπερβολή, είναι το όνειρο κάθε ερασιτέχνη μάγειρα. Με ένα τέτοιο εργαλείο λύνονται τα χέρια σου. Μπορείς να φτιάξεις τα πάντα. Είναι μπλέντερ, ζυμωτήριο, ζαχαροπλάστης, παρασκευαστής ζυμαρικών, αποχυμωτής, πολυκόφτης. Μπορεί να γίνει κρεατομηχανή και παγωτομηχανή. Τα πιο εξελιγμένα μοντέλα διαθέτουν στον κάδο τους ενσωματωμένη ζυγαριά και μπορούν να ψήσουν και φαγητό. Είναι σίγουρα λίγο πιο ακριβό δώρο από τα συνηθισμένα αλλά αυτός που θα το παραλάβει σίγουρα θα είναι για σένα κάποιος ξεχωριστός οπότε μην το σκεφτείς καθόλου.\nΤα φετινά Χριστούγεννα είναι ίσως μια καλή ευκαιρία για μια αναβάθμιση στις πιο σημαντικές ηλεκτρικές συσκευές κουζίνας όπως είναι το ψυγείο ή η ηλεκτρική κουζίνα.\nΣίγουρα η μαμά σου ή το έτερον σου ήμισυ θα έχουν επιθυμήσει μια οικιακή συσκευή να τους λύσει τα χέρια, όπως ένα έξυπνο ψυγείο που θα διατηρήσει στην εντέλεια τα τρόφιμά σου και θα σε βοηθήσει να οργανώνεις πιο εύκολα τα ψώνια σου. Παράλληλα, ένας έξυπνος φούρνος θα μαγειρεύει για λογαριασμό σου μια πληθώρα συνταγών με άψογα αποτελέσματα.\nΟι παραπάνω προτάσεις θα σε βοηθήσουν να αποφασίσεις τα δώρα που θα πάρεις φέτος για τους αγαπημένους σου. Κάνε τη λίστα σου, όρισε τον προϋπολογισμό σου και σκέψου με ποιες επιλογές θα βοηθήσεις εκείνους που αγαπάς να ζήσουν τις δικές τους χριστουγεννιάτικες ιστορίες στην κουζίνα!\nhomeportalfeedtips για τα Χριστούγενναtips ζαχαροπλαστικήςtips κουζίναςαρτοπαρασκευαστήςατμομάγειραςιδέες για Χριστουγεννιάτικα δώρακαφετιέρεςκουζίνακουζινομηχανέςμαγειρικά εργαλείαΜαζί στην Κουζίναμικροσυσκευέςμικροσυσκευές κουζίναςσύγχρονη κουζίνασυσκευές κουζίναςτοστιέραΧριστούγενναΧριστουγεννιάτικα δώραΧριστουγεννιάτικη ιστορία


Ο πρώτος μαύρος super star της μπάλας | Gazzetta\nΟ Αντράντε επέστρεψε στην πατρίδα του, για να κατακτήσει τρία Κόπα Αμέρικα και τέσσερα χρόνια μετά να γυρίσει για νέους επαίνους στην Ευρώπη. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1928 στη Στοκχόλμη, την παράσταση μπορεί να έκλεψε αγωνιστικά ο συμπαίκτης του, Εκτορ Σκαρόνε, αλλά και πάλι στην πορεία προς το χρυσό μετάλλιο, ο Αντράντε ήταν εκείνος που συγκέντρωσε τα βλέμματα εξαιτίας του χρώματος του.\nΤο 1930 ήταν η ώρα του πρώτου Παγκοσμίου Κυπέλλου. Εκεί ο ήρωας μας δεν ήταν στην καλύτερη αγωνιστική κατάσταση του, καθώς στα 29 του ταλαιπωρούνταν από τραυματισμούς. Ωστόσο, ακόμα και έτσι, κατάφερε να κάνει σούπερ εμφανίσεις, να οδηγήσει την Σελέστε στην κορυφή του Μουντιάλ και να βρεθεί στην all star 11άδα της διοργάνωσης. Πλέον η δημοφιλία του είχε απογειωθεί. Κανείς λευκός δεν τον ξεπερνούσε και τα χρήματα που έβγαζε για την εποχή ήταν απίστευτα πολλά.\nΔεν μπόρεσε όμως να διαχειριστεί όλη αυτήν την αναγνωρισιμότητα και το χρήμα. Σταδιακά τα έχασε όλα και έγινε αλκοολικός, για να ξεχαστεί από συγγενείς και φίλους. Πέθανε μόνος και αβοήθητος, παρατημένος σε ένα άσυλο ανιάτων σε ηλικία 55 ετών (1957). Υπήρξε ωστόσο, κάποιος που δεν τον ξέχασε. Ηταν ένας ανιψιός του που τον θαύμαζε. Ο Βίκτορ Ροδρίγκες είχε φροντίσει να προσθέσει το Αντράντε στο επίθετο του και ως τέτοιος βρέθηκε με την Ουρουγουάη να σκοτώνει τη Βραζιλία στο «Μαρακανάσο» του Μουντιάλ του 1950.\nΕτσι το όνομα του βρήκε την ποδοσφαιρική συνέχεια του και η FIFA στο τέλος του 20ού αιώνα φρόντισε για την ποδοσφαιρική δικαίωση του, τοποθετώντας τον Χοσέ Λεάντρο Αντράντε στους 100 κορυφαίους όλων των εποχών στην ιστορία του Μουντιάλ. Εκείνου που υπήρξε ο πρώτος μαύρος super star του παιχνιδιού με τη μπάλα στα πόδια και για πολλούς συμπατριώτες του, ο κορυφαίος παίκτης που έβγαλε ποτέ η Σελέστε...


Το συγκινητικό μήνυμα του πιλότου του F-16 στους Έλληνες (ΒΙΝΤΕΟ) - Nafpaktia News\nΤο συγκινητικό μήνυμα του πιλότου του F-16 στους Έλληνες (ΒΙΝΤΕΟ)\nΉταν ίσως η εντυπωσιακότερη στιγμή της φετινής στρατιωτικής παρέλασης στη Θεσσαλονίκη. Ένας αξιωματικός της πολεμικής αεροπορίας έστειλε μήνυμα από το πιλοτήριο ενός F16 Νωρίτερα είχε πραγματοποιήσει θεαματικούς ελιγμούς με το αεροσκάφος.\nΤο «όχι» των Ελλήνων αποτελεί πηγή ενότητας και συνεργασίας» έιπε ο επισμηναγός Γιώργος Παπαδάκης από τον ουρανό. Ο Γιώργος Παπαδάκης είναι ένα από τα μέλη της ομάδας Ζευς, που συμμετείχε στη στρατιωτική παρέλαση. «Καλημέρα Θεσσαλονίκη, καλημέρα Μακεδονία.\nΤο “όχι” των Ελλήνων αποτελεί πηγή ενότητας και συνεργασίας όπως αποδεικνύει η παρουσία του προέδρου της Ιταλικής Δημοκρατίας. Να ατενίσουμε το μέλλον με αισιοδοξία και ελπίδα. Χρόνια Πολλά», είπε από το πιλοτήριο του F16.\nΣτη συνέχεια, ο Προκόπης Παυλόπουλος, απευθυνόμενος στον επισμηναγό, είπε: «Κύριε Επισμηναγέ, Τόσον εγώ όσο και ο Πρόεδρος της Ιταλικής Δημοκρατίας θέλουμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι είμαστε υπερήφανοι για εσάς, για τις διεθνώς αναγνωρισμένες ικανότητές σας αλλά και για το απαράμιλλο θάρρος σας.\nΑποδεικνύετε καθημερινά και εμπράκτως πόσο αποτελεσματικά υπερασπίζεσθε τον εναέριο χώρο της Ελλάδας και, επομένως, της Ευρωπαϊκής Ένωσης στο σύνολό της. Η Υπέρμαχος Στρατηγός να θωρακίζει τα φτερά σας και να χαλυβδώνει τις ψυχές σας. Χρόνια Πολλά».\nΠοιος είναι ο Επισμηναγός Γιώργος Παπαδάκης\nΟ Επισμηναγός (Ι) Γεώργιος Παπαδάκης είναι Ιπτάμενος Επίδειξης της Ομάδας Αεροπορικών Επιδείξεων Μεμονωμένου Αεροσκάφους F-16 «ΖΕΥΣ». Εισήχθη στη Σχολή Ικάρων το 1999. Το 2005, τοποθετήθηκε στην 116ΠΜ/ΣΜΕΤ και το 2006 στην 335Μ σε αεροσκάφη Α-7Ε Corsair ΙΙ. Το 2007 τοποθετήθηκε στην 115ΠΜ/ΣΜΕΤ σε αεροσκάφη F-16 Block52+. Από το 2008 υπηρετεί στην 340 Μοίρα. Έχει περισσότερες από 1700 ώρες πτήσης, από τις οποίες οι 1200 είναι σε αεροσκάφη F-16.\nΠηγή: https://www.kontranews.gr/KOINONIA/345806-To-sygkinetiko-menyma-toy-pilotoy-toy-F-16-stoys-Ellenes-BINTEO ΚΟΙΝΩΝΙΑ\nΠροηγούμενο άρθροΌταν ο Κ. Σημίτης (μαζί με τον Γιάννο) «λυπόταν για τις αθλιότητες που γίνονταν στο ΥΠΕΘΑ» επί Άκη\nΕπόμενο άρθροΚαι η κόρη του προέδρου της Λέστερ στο ελικόπτερο – Αναμένεται η επίσημη ανακοίνωση της ομάδας


O Forcado (Λισαβόνα, Πορτογαλία) - Κριτικές - TripAdvisor\nO Forcado: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: O Forcado\nO Forcado, Λισαβόνα - Κριτικές\nΝο 68 από 228 Νυχτερινή ζωή - Λισαβόνα\nRua da Rosa 219 221 | Bairro Alto, 1200, Λισαβόνα 1200-384, Πορτογαλία\nΩραίο δείπνο και πολύ όμορφη επίδειξη.\nΤο δείπνο ήταν πολύ ωραίο, το καλύτερο που είχαμε κατά τη διάρκεια της παραμονής μας στην Πορτογαλία. Πάρα πολύ πολύ χρόνο για να προετοιμαστούν, ακόμη και δεν υπήρχαν πολλοί πελάτες τη στιγμή που ήρθαμε εκεί, αλλά βεβαιώνω ότι πραγματικά αξίζει μια αναμονή και τα χρήματα....Το θέαμα ήταν εξαιρετικό, τόσο υπέροχο τραγουδιστές και το δράμα στο θέαμα τους. Συνιστάται ιδιαίτερα να επισκεφθείτε, ειδικά εάν επισκεφθείτε τη Λισαβόνα για πρώτη φορά.Περισσότερα\nΤο φαγητό ήταν νόστιμο και άφθονο. Η ψυχαγωγία ήταν εξαιρετική. Τέτοιες ταλαντούχους τραγουδιστές, μουσικοί και χορευτές. Ήμασταν scepticle και ελαφρώς αποθαρρύνονται οι τιμές αλλά, στην πραγματικότητα, είχε ένα πραγματικά υπέροχο βράδυ και ήταν αξίζει το κάθε ευρώ.\nΑπολαύσαμε την επίσκεψη, στο Bairro Alto που είναι γεμάτο χαρακτήρα. Το φαγητό ήταν πολύ καλό, αν και δεν είναι φθηνό δηλαδή θα πρέπει να πληρώσετε περισσότερα για την κάλυψη των πράξεων, το μέρος ήταν πολύ ατμοσφαιρικό και Fado πραγματικά ευχάριστη και αξέχαστη. Φυσικά όλες οι...τραγουδιστές θα προτιμούσαμε να αγοράσουμε τα CD αλλά δεν υπήρχε πίεση.Περισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του O Forcado και από προηγούμενους επισκέπτες.


RADAR: Ο ΑΓΡΥΠΝΟΣ ΦΡΟΥΡΟΣ: ΥΠΑΡΚΤΟΣ ΚΡΑΤΙΚΟΔΙΑΙΤΟΣ ΕΛΛΗΝΙΣΜΟΣ: Ο κουμπάρος μου ο φιλελεύθερος\nΥΠΑΡΚΤΟΣ ΚΡΑΤΙΚΟΔΙΑΙΤΟΣ ΕΛΛΗΝΙΣΜΟΣ: Ο κουμπάρος μου ο φιλελεύθερος\nΤις προάλλες λίγο πριν τον μεγάλο χιονιά, αποφάσισα να πάω να δω τα πεθερικά μου στην Πάτρα. Πήρα μαζί και τον κουμπάρο μου γιατί είχαμε καιρό να βρεθούμε.\nΜε τον κουμπάρο ήμασταν συμμαθητές στο σχολείο. Μετά αυτός έφυγε και πήγε στην Αγγλία για σπουδές. Καλά τα κατάφερε. Έμεινε εκεί χρόνια, πάλεψε αγωνίστηκε και έκανε μια καλή καριέρα. Τώρα έρχεται στην Ελλάδα για διακοπές.\nΕγώ μπήκα με την τρίτη προσπάθεια στην Πάντειο. Τι ωραία χρόνια! Ακόμα θυμάμαι τις καφετέριες στη διπλανή πλατεία. Μου πήρε 7-8 χρόνια να τελειώσω αλλά την τελείωσα.\nΈκανα και Αγγλικά. Όταν πια με το καλό πήρα το πτυχίο και το Lower έπρεπε να βρω δουλειά. Έτσι πήγα στον πεθερό μου που είχε πολλές γνωριμίες. Παλιός Πασόκος αυτός και κολλητός του Κατσιφάρα.\nΓράψου στο κόμμα μου λέει και θα τα βρούμε. Γράφτηκα κι εγώ στην τοπική νεολαία και κούναγα τα πλαστικά σημαιάκια στις ομιλίες του Ανδρέα.\nΣε λίγο ο πεθερός κατάφερε να με διορίσει στο Υπουργείο. Δεν κατάλαβα τι δουλειά έπρεπε να κάνω αλλά μου είπαν: "κάτσε εδώ σ΄αυτό το γραφείο με τους άλλους πέντε και θα σε ενημερώσουμε". Ακόμα περιμένω...\nΚαλά τα περάσαμε στην Πάτρα, αλλά χάλασε ο καιρός και άρχισε να ρίχνει πυκνό χιόνι.\nΤο είχανε πει στα δελτία, αλλά αυτοί πέφτουν έξω. Είχανε πει μάλιστα να έχουμε αλυσίδες, αλλά σιγά μη πάω να δώσω 150 ευρώ να πάρω αλυσίδες! Μήπως ξέρω να τις βάζω; Τι είμαι; κανένας λοκατζής;\nΈτσι ξεκινήσαμε να επιστρέψουμε στην Αθήνα, αλλά στα μισά της διαδρομής έκλεισε η Εθνική από το χιόνι και μείναμε 5-6 ώρες εγκλωβισμένοι.\n"Τα βλέπεις;" λέω στον κουμπάρο. "Που είναι το κράτος; Δεν δουλεύει τίποτα . Έπρεπε να στείλουν τα μηχανήματα να μας απεγκλωβίσουν. Τι τους πληρώνουμε τους φόρους;"\nΤότε ο κουμπάρος άρχισε να μου λέει κάτι περίεργα περί ατομικής ευθύνης. Ότι έπρεπε να έχω αλυσίδες και ότι δεν μπορώ να τα περιμένω όλα από το κράτος. Ότι η ευθύνη δεν είναι μόνο του κράτους αλλά είναι και δική μου.\nΚαι μετά άρχισε τις θεωρίες του. Ότι κάθε πολίτης έχει ατομική ευθύνη και ότι αυτό είναι προϋπόθεση για την ομαλή λειτουργία της Δημοκρατίας. Ότι αν εκχωρήσουμε την ατομική μας ευθύνη και την προσωπική μας κρίση στο κράτος και τα περιμένουμε όλα από αυτό, τότε μετατρεπόμαστε σε άβουλα όντα. Και τότε είναι που αρπάζουν την ευκαιρία οι λαϊκιστές να υποσχεθούν τα πάντα. Και εφόσον εμείς δεν ασκούμε την ατομική μας ευθύνη και κρίση παραδινόμαστε ανήμποροι στις υποσχέσεις τους και η Δημοκρατία αποκτά αυταρχικά και ολοκληρωτικά χαρακτηριστικά.\nΚαι ότι αν τα περιμένεις όλα από το κράτος, τελικά του ανοίγεις την πόρτα να μπει στο σπίτι σου και να σου υπαγορεύει ακόμη και ποια κανάλια θα έχει η τηλεόραση.\n"Να ξέρεις ότι όσο το κράτος μεγαλώνει τόσο η προσωπική σου ελευθερία μικραίνει" κατέληξε ο κουμπάρος.\nΚουταμάρες του κουμπάρου. Αυτός μας είπε ότι είναι φιλελεύθερος. Και εγώ φιλελεύθερος είμαι, γιατί είμαι υπέρ της ελευθερίας και κατά της δουλείας. Αλλά φαίνεται ότι εκείνος το εννοεί διαφορετικά.\nΦιλελεύθερος είναι -λέει- εκείνος που θέλει να παίρνει τις αποφάσεις για την τύχη του μόνος του. Εκείνος που θέλει να διαχειρίζεται τη ζωή του και την περιουσία του χωρίς περιορισμούς και παρεμβάσεις από την αυταρχική κρατική εξουσία. Προϋπόθεση βέβαια είναι ο απόλυτος σεβασμός στα βασικά δικαιώματα του ανθρώπου, αυτά της ζωής, της ιδιοκτησίας και της προσωπικής ελευθερίας. Με άλλα λόγια να συμπεριφέρεσαι προς τους άλλους, όπως θα ήθελες και οι άλλοι να σου συμπεριφερθούν.\nΚαι αυτός είναι ο βασικός ρόλος του κράτους. Να διασφαλίζει τα ίσα δικαιώματα των πολιτών στα βασικά αγαθά της ζωής και της ελεύθερης αυτοδιαχείρισης.\nΠολύ ψαγμένος μου φαίνεται ο κουμπάρος ! Τόσα χρόνια στην Ευρώπη κάτι παραπάνω έμαθε.\nΕδώ στην Ελλάδα τα πράγματα είναι πιο απλά. Όλους αυτούς τους φιλελεύθερους τους λέει ο Τσίπρας "νεοφιλελεύθερους" όπως εκείνη η Θάτσερ, και καθάρισε.\nΑυτό τού το έμαθε ο Φλαμπουράρης που την πρόλαβε τη Θάτσερ, και έχει ιδίαν άποψη για το έργο της. Νομίζω ότι και τα αγγλικά του ο Τσίπρας από τον Φλαμπουράρη τα έμαθε, αφού αυτός ήξερε από Αγγλία και Θάτσερ.\nΤέλος πάντων πέρασε η ώρα και αρχίσαμε σιγά-σιγά να προχωράμε προς Αθήνα.\nΒάζω να ακούσω τις ειδήσεις στο ραδιόφωνο και τι ακούω ! Ότι...\nπρόκειται να προσληφθούν στο Δημόσιο γύρω στους 50.000 υπλληλοι για το 2017. Χώρια όσοι έχουν ήδη προσληφθεί ως ειδικοί σύμβουλοι, που είναι του κόμματος.\nΤι είναι αυτό πάλι σκέφτομαι. Θα μας στείλουν κι άλλους, και αυτοί τώρα θα είναι δικοί τους, ενώ εμάς μας έβαλε το ΠΑΣΟΚ. Εδώ δεν έχουμε εμείς δουλειά να κάνουμε, οι καινούργιοι τι θα κάνουν. Έχει γούστο να μου κόψουν τα έξτρα επιδόματα που παίρνω, αν δεν φθάνουν τα λεφτά να τα πάρουν και αυτοί.\nΕδώ ήταν που άρχισε να μου κάνει πλάκα ο κουμπάρος.\nΠροηγουμένως γκρίνιαζες ότι δεν επαρκεί το κράτος και τώρα ανησυχείς ότι θα παραμεγαλώσει;\nΑποφάσισε τελικά τι θέλεις. Μεγάλο κράτος η μεγαλύτερο;\nΤι να σας πω. Και εγώ δεν ξέρω.\nΆντε και φτάσαμε στα διόδια. Πριν βγει ο Τσίπρας, μας έλεγε να μη πληρώνουμε.\nΤώρα πληρώνεις και λες και ένα τραγούδι. Είναι να τον εμπιστεύεσαι κι αυτόν;\nΕτικέτες ΔΗΜΟΣΙΟΣ ΤΟΜΕΑΣ, ΕΛΛΑΔΑ, ΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΚΡΑΤΙΣΜΟΣ, ΜΠΟΥΝΤΟΥΡΑΚΗΣ, ΞΕΦΤΙΛΙΚΙΑ, ΥΠΑΡΚΤΟΣ ΕΛΛΗΝΙΣΜΟΣ, ΦΙΛΕΛΕΥΘΕΡΙΣΜΟΣ


ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΩΝ ΗΠΕΙΡΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ\nΙωάννινα 23-9- 2014\nΠΡΙΝ ΒΑΛΕΤΕ ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ ΣΥΝΤΗΡΗΣΑΤΕ ΤΗΝ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΘΕΡΜΑΝΣΗ ;\nΑν η απόδοση του λέβητα δεν ξεπερνά το 70% είναι καιρός να αλλαχθεί. Σε δύο τρία χρόνια θα έχει γίνει απόσβεση των εξόδων αγοράς του από την οικονομία στα καύσιμα.\nΕπιμελημένος και τακτικός καθαρισμός του καπναγωγού και της καπνοδόχου, από τις κάπνες, τουλάχιστον κάθε δύο (2) χρόνια.\nΟ χώρος του λεβητοστασίου πρέπει να πλήρη τις διατάξεις του Γενικού Οικοδομικού Κανονισμού (Γ.Ο.Κ.), να διαθέτει επαρκή αερισμό και γενικότερα να παραμένει καθαρός, να υπάρχει εύκολη πρόσβαση σ' αυτόν και να μην χρησιμοποιείται για την αποθήκευση αντικειμένων και κυρίως εύφλεκτων υλικών.\n-Για περισσότερες πληροφορίες ή παράπονα απευθυνθείτε στα Γραφεία μας Ινστιτούτο Προστασίας Καταναλωτών Ηπείρου, Θωμά Πασχίδη 52 Ιωάννινα, τηλ.2651065178, e.mail : inpka.hp@gmail.com.-\nΑναρτήθηκε από Unknown στις Τρίτη, Σεπτεμβρίου 23, 2014


Η ΥΥ κατασκευάζει τους επίσημους Ηλεκτρονικούς Χάρτες (ENCs) της Ελλάδας σύμφωνα με το πρότυπο S-57 Ed 3.1 του Διεθνούς Υδρογραφικού Οργανισμού - IHO. Οι χάρτες αυτοί προορίζονται για τα επαγγελματικά συστήματα Ηλεκτρονικής Ναυτιλίας ECDIS (Electronic Chart Display Information System). Τα ENCs διατίθενται για τα συστήματα ECDIS σε κρυπτογραφημένη μορφή, σύμφωνα με το πρότυπο του IHO S-63 αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν από οποιοδήποτε άλλο σύστημα διαθέτει τη δυνατότητα ανάγνωσης δεδομένων μορφής S57 Ed. 3.1 κρυπτογραφημένων με το S-63 (συστήματα ECS).\nΗ διάθεση των ελληνικών ENCs έχει ξεκινήσει από τον Απρίλιο 2004 και από τότε μέχρι σήμερα, η ελληνική ΥΥ έχει αποκτήσει μεγάλη εμπειρία στη κατασκευή των ηλεκτρονικών ναυτιλιακών χαρτών γεγονός που αναγνωρίζεται πλέον διεθνώς. Μέχρι σήμερα η ΥΥ έχει κατασκευάσει συνολικά 292 cells ηλεκτρονικών χαρτών που καλύπτουν τις περιοχές της χαρτογραφικής υπευθυνότητας της χώρας, παρέχοντας ταυτόχρονα σε μηνιαία βάση υπηρεσία συνεχούς αναβάθμισης (ENCs Updating Service).\nΤα ECDIS, τροφοδοτούμενα με ENCs, μετά από απόφαση του Διεθνούς Ναυτιλιακού Οργανισμού (IMO), θα αντικαταστήσουν τους έντυπους ναυτικούς χάρτες στις κατηγορίες πλοίων SOLAS σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα που παρουσιάζεται παρακάτω:\nΤα ελληνικά ENCs διατίθενται μέσω του Περιφερειακού Συντονιστικού Κέντρου Διάθεσης Η/Ν Χαρτών IC-ENC και του δικτύου VARs (Value Added Resellers) και διανομέων που αυτό διαθέτει.


Ανεπανάληπτες Προσφορές σε Αλόη Βέρα Μόνο Για Black Friday! – Aloe Club\nPublished by aloeclub on November 27, 2020 November 27, 2020\nΠάρε όλη την πόσιμη αλόη που θα χρειαστείς, το φανταστικό αντισηπτικό με αλόη που δεν σκληραίνει το δέρμα και τα προβιοτικά για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου με δώρο άλλο ένα!\nΔες τις προσφορές και πάρε τώρα από το eshop. Η προσφορά τελειώνει τα μεσάνυχτα.\nΑγορά αλόη από το eshop.\nTags: aloe verablack friday


Θανάσης Βέμπος: Ο Χρόνος και ο Άνθρωπος | eword\nΑρχική Βιβλία Θανάσης Βέμπος: Ο Χρόνος και ο Άνθρωπος\nΒιβλία Έρευνα Ιδέες & Σκέψεις Πρόσωπα\nΘανάσης Βέμπος: Ο Χρόνος και ο Άνθρωπος\nΘανάσης Βέμπος, συνέντευξη στον Παναγιώτη Κάρδαρη∼Σε διαφορετικές εποχές, οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ιεραρχήσεις, διαφορετικές αξίες, διαφορετική αντίληψη, και φυσικά ζούσαν σε διαφορετική Συναινετική Πραγματικότητα. Και θα σας πω αυτό που γράφω συχνά: Φανταστείτε πόσο οπισθοδρομικά, πόσο ανόητα, πόσο εσφαλμένα και πόσο πλανημένα θα είναι σε 50 χρόνια ένα σωρό πράγματα που σήμερα θεωρούμε «θέσφατα» και «αυταπόδεικτα».\nΕΡ.: Κε Βέμπο, υπάρχουν, κατά τη γνώμη σας, ανεξερεύνητα όρια στις δυνάμεις του ανθρώπινου όντος; Μήπως τελικά στις λιγοστές δυνάμεις του ανθρώπου είναι η χρήση νέων και καινοτόμων τεχνολογιών;\nΑΠ.: Ο άνθρωπος είναι ένας εν δυνάμει θεός. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να γίνει, αν το θελήσει. Βέβαια με τη λέξη «θεός» έρχεται συνειρμικά η λέξη «ισχύς».Ο καθένας θα ήθελε να έχει τη δύναμη να ρίχνει κεραυνούς, να προκαλεί σεισμούς, να μετατρέπει τις πέτρες σε χρυσάφι και να λατρεύεται από τεράστια πλήθη, αλλά αυτό δείχνει πόσο περιορισμένη είναι η σκέψη του μέσου ανθρώπου. Υπάρχουν πάρα πολλοί άνθρωποι με τεράστια ισχύ και εξουσία, αλλά δεν είναι θεοί με την πραγματική έννοια της λέξης. Για να γίνεις θεός, εκτός από Ισχύ, απαιτείται Γνώση και Εξελιγμένος Νους. Όσον αφορά τη χρήση νέων τεχνολογιών, ναι, μπορεί να προσδώσει (και έχει προσδώσει) τεράστια ισχύ σε μεμονωμένα άτομα αλλά και στην ανθρωπότητα. Ο άνθρωπος επικράτησε (προς το παρόν) αποκλειστικά χάρη στην τεχνολογία και στο μυαλό του. Το αν αυτό θα είναι και η καταδίκη του, απομένει να ιδωθεί.\nΕΡ.: Μιας και αναφέρθηκε η τεχνολογία, υπάρχει μυστική τεχνολογία την οποία καλύπτουν οι μεγάλες εταιρείες και υπερδυνάμεις του πλανήτη, αν ναι γιατί τότε δεν την χρησιμοποιούν στα επεκτατικά τους σχέδια αλλά την αφήνουν στην σκιά των μυστικών τους βάσεων;\nΑΠ.: Το θέμα της «μυστικής τεχνολογίας» είναι κι αυτό παραπλανητικό. Φυσικά και υπάρχουν απόρρητες έρευνες με ποικίλα αποτελέσματα σε εργαστήρια εταιριών και εθνών. Όμως από ένα σημείο και μετά, ουδέν κρυπτόν υπό τον ήλιον. Ακόμα και το υπεραπόρρητο Σχέδιο Μανχάτταν για την κατασκευή της πρώτης ατομικής βόμβας, έγινε εφικτό να μείνει κρυφό μόνο για μερικά χρόνια, σε καιρό πολέμου, όταν η ανθρωπότητα δεν ήταν τόσο διαδικτυωμένη και μια τέτοια γνώση μπορούσε να μείνει κρυφή. Το ερώτημά σας καταδεικνύει και το μέγεθος του παραλογισμού των διαφόρων εξτρεμιστών συνωμοσιολόγων: αν κάποια χώρα ή εταιρία διέθετε τα μέσα που διατείνονται ότι κατέχει, άραγε δεν θα επικρατούσε συντριπτικά; Μια χώρα που μπορεί να ελέγξει τον καιρό και να προκαλεί τεχνητούς σεισμούς και τσουνάμι, άραγε δεν θα γινόταν κοσμοκράτειρα χωρίς να ρίξει ούτε μία τουφεκιά; Μια εταιρία που κατέχει μυστικά εξωγήινης τεχνολογίας εκατομμυρίων ετών πιο εξελιγμένης από τη δική μας, άραγε δεν θα ήταν κυρίαρχος της παγκόσμιας οικονομίας; Αυτά όμως είναι ερωτήματα που απαιτούν κοινή λογική, η οποία είναι είδος εν ανεπαρκεία στους κύκλους των συνωμοσιολόγων όπου ανθεί η ημιμάθεια και η παράνοια.\nΕΡ.: «Αν», και «Παροντισμός», δύο αγαπημένες έννοιες που διαβάζουμε στα κείμενα σας, τα οποία άπτονται της ιστορίας. Ποιες είναι οι συνέπειες του παροντισμού στην ερμηνεία της ιστορίας; Το «Αν» έχει αξία άραγε σε ένα κόσμο που δεν κοιτά ποτέ πίσω;\nΑΠ.: Ο Παροντισμός είναι το παραμορφωτικό (αν και αναπόφευκτο) πρίσμα μέσα από το οποίο εξετάζουμε το παρελθόν, με αποτέλεσμα να διαμορφώνουμε ένα διαφορετικό παρελθόν, σύμφωνα με την εκάστοτε «μόδα» του παρόντος. Κι αυτό δεν έχει να κάνει μόνο με την συμβατική επιστήμη της Ιστορίας και τα προβλήματά της. Όπως έγραψα στο Πνεύμα του Χρόνου: «Το παρόν είναι το κλειδί του παρελθόντος. Το παρόν διαμορφώνει το παρελθόν. Κι ο νους μας διαμορφώνεται έτσι ώστε να αντιλαμβάνεται το παρελθόν με διαφορετικό τρόπο σε διαφορετική εποχή. Το παρελθόν αλλάζει συνέχεια. Είναι κάτι που προκαλεί άφατο τρόμο –γιατί έτσι και παραδεχτούμε ότι οι αναμνήσεις που έχουμε στο κεφάλι μας δεν είναι δικές μας, τότε ποιοι είμαστε;». Είναι πολύ λεπτό αυτό το σημείο. Τώρα, το «τι θα γινόταν εάν…» είναι μια γοητευτική φράση που μπορεί να φέρνει αλλεργία στους ορθόδοξους ιστορικούς, αλλά η οποία ανοίγει συναρπαστικούς ορίζοντες τους οποίους έχει πολλάκις εξερευνήσει η σημαντικότερη μορφή λογοτεχνίας, η επιστημονική φαντασία. Και έχει πολύ μεγάλη αξία στον σημερινό κόσμο, ο οποίος κοιτά ιδεοληπτικά, εμμονικά και συνεχώς πίσω. Επειδή το μέλλον έχει καταντήσει μπαμπούλας και εξορισμού επικίνδυνο, η ανθρωπότητα κοιτά προς το παρελθόν –και τη δεύτερη διάστασή του, δηλαδή ακριβώς τα μονοπάτια που δεν ακολούθησε ποτέ η Ιστορία.\nΕΡ.: Βάσει των ανωτέρω, υπάρχει τελικά ο χρόνος; Αν ναι ποια είναι ή φύση του, και αν όχι τι είναι αυτό που φέρνει τον άνθρωπο σε κατάσταση νοσταλγίας; Τι είναι τελικά το Σχέδιο Χρονολίσθησης που αναφέρετε σε κάποιο πρόσφατο άρθρο σας;\nΑΠ.: Ο χρόνος είναι μια τεχνητή έννοια που έχουμε δημιουργήσει εμείς οι ίδιοι επειδή το σύμπαν είναι άπειρο. Είναι ένα χαπάκι που κάνει την αιωνιότητα και την απεραντοσύνη πιο υποφερτές. Επειδή εμείς κατασκευάσαμε την έννοια αυτή, μπορούμε και να την διαμορφώσουμε μέχρι ενός σημείου. Για μένα, πολύ πιο σημαντικό από την οποιαδήποτε φύση του χρόνου, είναι η χρήση του χρόνου. Κι επειδή ο τελευταίος έχει την κακή συνήθεια να περνά (τουλάχιστον σε αυτήν εδώ τη Συναινετική Πραγματικότητα), καλό είναι να μην χάνουμε το χρόνο μας. Μεταφορικά αλλά και πολύ κυριολεκτικά. Από την άποψη αυτή η νοσταλγία –φυσιολογική και χρήσιμη έως ένα βαθμό– είναι ανεπίτρεπτο χάσιμο χρόνου. Ο καθένας βέβαια ορίζει τη χρήση του χρόνου του με δική του βούληση και δική του ευθύνη. Τώρα, το Σχέδιο Χρονολίσθηση, ή Project Timeslip κατά το ελληνικότερον, είναι ένα πρότζεκτ με 130 περίπου ζευγάρια φωτογραφιών από ποικίλα σημεία της Αθήνας, κυρίως της Κυψέλης. Η φωτογραφία μιας παλιάς πολυκατοικίας, πλατείας ή του δρόμου αντιπαρατίθεται με μια σύγχρονη φωτογραφία, τραβηγμένη από το ίδιο ακριβώς σημείο. Το αποτέλεσμα είναι ένα δίδυμο αντίθετων πόλων – του Πριν και του Τώρα. Ανάμεσα σε αυτούς τους δυο πόλους αναπτύσσεται μια διαφορά δυναμικού. Σκεφτείτε κάτι αντίστοιχο με το βολτάζ μιας ηλεκτρικής μπαταρίας. Μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει την ενέργεια της μπαταρίας με διάφορους τρόπους. Περισσότερα στην εισαγωγή του Project Timeslip, εδώ: http://www.vembos.gr/Project_Timeslip_intro.htm\nΕΡ.: Όλοι οι συγγραφείς, φαντάζομαι κι εσείς, έχουν ιδεολογικές και τεχνοτροπικές καταβολές όσον αφορά τη συγγραφή τους, αλλά και πρόσωπα από τα οποία επηρεάστηκαν. Αν σας ζητούσαν να φτιάξετε μία ιεραρχική πυραμίδα επιρροής, η οποία θα ξεκινούσε από τον Χ ή τον Ψ και κατέληγε στον Θανάση Βέμπο, πως θα την φτιάχνατε, ποιους θα τοποθετούσατε σε αυτήν;\nΑπ: Υπήρξαν διάφοροι συγγραφείς, ερευνητές και στοχαστές που με επηρέασαν –τόσο στον τρόπο σκέψης όσο και στον τρόπο συγγραφής και έρευνας. Δεν μπορώ να τους τοποθετήσω «ιεραρχικά», άλλωστε υπήρξαν διαφορετικές επιρροές σε διαφορετικές φάσεις της ζωής μου. Οπότε τα ονόματα που θα αναφέρω δεν είναι σε καμία περίπτωση τοποθετημένα κατά σειρά σημαντικότητας. Φανταστείτε τα σαν ψηφίδες ενός μωσαϊκού. Από την φανταστική λογοτεχνία, Ιούλιος Βερν, Άρθουρ Κλαρκ, Στήβεν Μπάξτερ, Ρόμπερτ Χάουαρντ, Ισαάκ Ασίμοφ, Νόρμαν Σπίνραντ, Χάρλαν Έλλισον, Μπρους Στέρλινγκ και άλλοι. Από την ελληνική συμβατική λογοτεχνία ο Μ. Καραγάτσης, ο Στρατής Μυριβήλης, ο Παύλος Νιρβάνας και άλλοι. Από το χώρο της έρευνας στην Ελλάδα ο Γιώργος Μπαλάνος, η γνωριμία μου με τον οποίο μετρά δεκαετίες. Από το χώρο της έρευνας στο εξωτερικό οι Τσαρλς Φορτ, Τζων Κηλ, Ζακ Βαλλέ, Άιβαν Σάντερσον, Κόλιν Ουίλσον, Λόρεν Κόλμαν, Τζέρομ Κλαρκ, Πάτρικ Χάρπουρ και άλλοι. Ως στοχαστές/φιλοσόφους/δασκάλους ξεχωρίζω τους Γκουρτζίεφ-Ουσπένσκι, Κάρλος Καστανέντα, Καρλ Γιουνγκ, Άρθουρ Καίσλερ, Άλαν Γουάτς, Λάυαλλ Ουάτσον. Υπήρξαν βέβαια και άλλα άτομα, «μη επώνυμα» που με επηρέασαν και με δίδαξαν κατά καιρούς, αλλά δεν έχει κανένα νόημα να αναφέρω τα ονόματά τους.\nΕΡ.: Έχω παρατηρήσει ότι ασχολείστε και πραγματεύεστε με πολλά πράγματα μεταξύ των οποίων η ιστορία, ιδωμένη μέσα από ένα ποιοτικά εναλλακτικό πρίσμα αλλά και με τον κόσμο του παράξενου. Τελικά, υπάρχει αυτός ο περιβόητος κόσμος του παράξενου ή όλη μας η ιστορία, ολόκληρος ο κόσμος μας είναι παράξενος;\nΑΠ.: Το παράξενο, το μυστήριο και το αίνιγμα είναι όχι μόνο το αλατοπίπερο της ζωής αλλά και η ίδια η πεμπτουσία της. Μπορεί κανείς να θεωρήσει ότι ζει σε έναν πλήρως «εξηγημένο» κόσμο και να ζήσει τη ζωή του μέσα στην άθλια πεζότητα της καθημερινότητας –όπως κάνει η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων. Όμως αυτό είναι δική του επιλογή και δική του ευθύνη. Όλο το σύμπαν είναι παράξενο, ή τουλάχιστον έτσι το βλέπω εγώ. Και ευτυχώς επειδή το σύμπαν, το πραγματικό Σύμπαν, είναι άπειρο, είναι άπειρα και τα μυστήρια. Κατέληξα να ασχολούμαι με πολλά, φαινομενικά ετερόκλητα, πράγματα ακριβώς επειδή το Αίνιγμα έχει πάρα πολλές πτυχές. Υπήρξαν βέβαια και προσωπικές προτιμήσεις ή «καλέσματα». Το θέμα της εναλλακτικής θεώρησης της Ιστορίας –και εν γένει του Χρόνου– είναι κάτι που με απασχολούσε πάντα, αλλά τα τελευταία χρόνια με απασχολεί ιδιαίτερα. Βασικά προϊόντα αυτής της ασχολίας είναι τα βιβλία μου Το Άγγιμα του Μίδα (http://www.vembos.gr/Midas%20Touch.htm), Το Πνεύμα του Χρόνου (http://www.vembos.gr/Genius_Tempori.htm), μια σειρά άρθρων στο hellasnet.gr (http://www.hellasgr.net/vembos_writes.html), το φωτογραφικό Project Timeslip και άλλα. Θα ακολουθήσουν περισσότερα εν καιρώ.\nΕΡ.: Τελικά υπάρχει αλλόκοσμος; Υπάρχουν επισκέπτες από το διάστημα ή από την «άλλη» πλευρά; Φαντάσματα ή παράξενα πλάσματα; Ή όλα αυτά προέρχονται από τις βαθύτερες σκέψεις και φόβους της ανθρωπότητας;\nΑΠ.: Θεωρώ και γνωρίζω ότι υπάρχουν. Αν και όπως προσδιορίζω στο Άγγιγμα του Μίδα, η ύπαρξη δεν είναι κάτι «μαύρο και άσπρο», τουλάχιστον σε ό,τι αφορά στα λεγόμενα Οριακά Φαινόμενα. Τέτοια όντα και φαινόμενα υπάρχουν «κατά περίπτωση», δεν έχουν όλες τις ιδιότητες ενός όντος ή ενός φαινομένου της Συναινετικής Πραγματικότητας. Φανταστείτε κάποια περίεργα υποατομικά σωματίδια που δεν έχουν μάζα, αλλά υπάρχουν επειδή διαθέτουν στροφορμή (σπιν). Από την άλλη, θεωρώ και γνωρίζω ότι πίσω από πολλά Οριακά Φαινόμενα υπεισέρχεται εξωανθρώπινη νοημοσύνη – αν θέλει κανείς να την ονομάζει «εξωγήινη», «υπερκόσμια», «εξωδιαστατική» ή κι εγώ δεν ξέρω πώς αλλιώς, είναι δικό του θέμα. Όλες αυτές οι κατηγοριοποιήσεις είναι επιζήμιες επειδή δημιουργούν στεγανά, αδιέξοδα και τέλματα στα οποία καταλήγει η συντριπτική πλειονότητα των ερευνητών. Και, τέλος, οι βαθύτερες σκέψεις και φόβοι της ανθρωπότητας παίζουν το δικό τους ρόλο στη διαμόρφωση ενός ήδη υπάρχοντος φαινομένου.\nΕΡ.: Έχετε εμπειρίες εκδήλωσης αλλόκοτων και εξωκοσμικών φαινομένων τις οποίες θα μπορούσατε να μοιραστείτε μαζί μας;\nΑΠ.: Όποιος ανακατεύεται με τα πίτουρα, τον τρώνε οι κότες, όπως λέει και η παροιμία. Ευτυχώς, ακόμα δεν με έχουν φάει! Απεχθάνομαι πάντως να μιλώ για τα δικά μου βιώματα, αν και έχω αναφέρει ορισμένα στα βιβλία και στα άρθρα μου. Γενικότερα, οι περισσότερες εμπειρίες μου έχουν σχέση με ασυνήθιστες (και σε ορισμένες περιπτώσεις εξαιρετικά ασυνήθιστες) συγχρονικότητες. Είχα και πολλές οραματικές/ενορατικές ή ονειρικές εμπειρίες και άλλα σχετικά, τα οποία φυσικά είναι εντελώς υποκειμενικά, συνεπώς ο καθένας μπορεί να τα απορρίψει ως φαντασιώσεις ευσεβείς πόθους και παραισθήσεις. Και καλύτερα έτσι, γιατί δεν έχω καμία όρεξη να χάνω το χρόνο μου κομίζοντας «τεκμήρια».\nΕΡ.: Κάποιοι ισχυρίζονται ότι τα ΑΤΙΑ, οι εξωγήινοι και οι… δαιμονικές οντότητες είναι το ένα και το αυτό. Τι απαντάτε σε αυτήν την θεωρία;\nΑΠ.: Επαναλαμβάνω αυτό που είπα και προηγουμένως, ότι δηλαδή όλες αυτές οι κατηγοριοποιήσεις είναι επιζήμιες επειδή δημιουργούν στεγανά, αδιέξοδα και τέλματα στα οποία καταλήγει η συντριπτική πλειονότητα των ερευνητών. Κακά τα ψέματα, η λέξη «εξωγήινος» φέρνει αμέσως στο μυαλό αυτό το εκνευριστικό υδροκέφαλο πλάσμα με τα τεράστια, μαύρα αμυγδαλωτά μάτια και τα αραχνοειδή μέλη. Και η λέξη «δαίμονας» ένα τερατόμορφο Βεελζεβούλ. Αμφότεροι συνειρμοί είναι παραπλανητικοί και βλακώδεις. Από την άλλη μεριά, παλιότερα αρκετοί ερευνητές (π.χ. Τζων Κηλ, Γκόρντον Κρέιτον), συνέδεσαν το φαινόμενο των ΑΤΙΑ με κάποιες κακόβουλες για τον άνθρωπο επιρροές –και η έρευνά τους έχει μεγάλο ενδιαφέρον. Τώρα, αν πάρουμε τη λέξη «δαίμονας» με την αρχαιοελληνική, αυθεντική της έννοια, ανοίγονται νέοι ορίζοντες στην έρευνα (κάτι που έκανε θαυμάσια ο Πάτρικ Χάρπουρ στα βιβλία του). Το ίδιο κι όταν σταματήσουμε να θεωρούμε ότι εξωγήινοι είναι σώνει και καλά κοντοπίθαρα ανθρωπάκια που έρχονται στη Γη με διαστημόπλοια. Είναι εκπληκτικό πόσο πολύ έχει «παγώσει» αυτή η αφόρητα στερεότυπη εικόνα τα τελευταία 20-30 χρόνια –έπαιξαν το ρόλο τους και ποικίλες «μεθοδεύσεις».\nΕΡ.: Τι είναι αυτοί που αναφέρετε ως ψυχικοί αστροναύτες και τι είναι τελικά η εκ του μακρόθεν όραση; Θα μπορέσει κάποτε ο άνθρωπος να αγγίξει την απεραντοσύνη του διαστήματος;\nΑΠ.: Η θεώρηση ότι μπορούμε να φτάσουμε στα μακρινά άστρα μέσω αυτού που ονομάζεται «αστρικό ταξίδι» είναι πολύ συναρπαστική. Έχει πραγματοποιηθεί κατά καιρούς –από τον Ιμάνουελ Σβέντενμποργκ μέχρι τον Ινγκο Σουάν– με ποικίλα αποτελέσματα. Για μένα, το γεγονός ότι οι περιγραφές των άλλων κόσμων είναι όλες διαφορετικές μεταξύ τους, τις καθιστά ακόμα MidasCover-Websmallπιο ενδιαφέρουσες και επιβεβαιώνει κάποιες θεωρήσεις μου που ανέπτυξα στο Άγγιγμα του Μίδα. Σκεφτείτε εδώ τις κυριολεκτικά άπειρες μορφές που έχει το φαινόμενο των ΑΤΙΑ. Έχουμε κυριολεκτικά εκατομμύρια περιπτώσεις από τις οποίες ούτε δυο δεν είναι ίδιες μεταξύ τους. Άραγε αυτό είναι επιχείρημα για να απορρίψουμε εξολοκλήρου το φαινόμενο; Όχι βέβαια. Τώρα, σχετικά με το αν ο άνθρωπος μπορέσει να αγγίξει την απεραντοσύνη του διαστήματος, αυτό είναι μια άλλη ιστορία. Τα διαστημικά προγράμματα βάλτωσαν εδώ και δεκαετίες επειδή το Ηλιακό Σύστημα αποδείχτηκε εξαιρετικά αφιλόξενο (ή τουλάχιστον έτσι αποφασίσαμε να πιστεύουμε –πάλι θα παραπέμψω στο Άγγιγμα του Μίδα, όπου αναλύω διεξοδικά το θέμα). Αλλά ακόμα και αν είχαμε τα μέσα να ταξιδέψουμε σε άλλα άστρα, δεν ξέρω αν η ανθρωπότητα θα άντεχε το σοκ του Απείρου. Τουλάχιστον με τη σημερινή της μορφή.\nΕΡ.: Σε ένα σας άρθρο στο οποίο περιγράφατε την περιπλάνηση σας στη γη της Συρίας, πολύ πριν από τον εμφύλιο σπαραγμό, αναφέρατε την ύπαρξη μιας διαστημικής κάψουλας στο δυσεύρετο πολεμικό μουσείο της Δαμασκού. Πιστεύετε ότι το καθεστώς του Άσαντ και η Σοβιετική Ένωση είχαν χρηματοδοτήσει κάποιο κρυφό ή μη γνωστό διαστημικό πρόγραμμα;\nΑΠ.: Η Σοβιετική Ένωση είχε συνεργαστεί με ποικίλα «αδελφά» ή φιλικά της κράτη (Συρία, Βιετνάμ, Μογγολία, Κούβα, Αφγανιστάν και χώρες του Ανατολικού Μπλοκ) στο πρόγραμμα Interkosmos. Ένας κοσμοναύτης από αυτές τις χώρες (συνήθως αξιωματικός της Πολεμικής Αεροπορίας) υφίστατο εκπαίδευση ενός έτους και μετά πετούσε μαζί με έναν ή δυο Σοβιετικούς. Έτσι, μεταξύ 1978 και 1982 πέταξαν σε τροχιά κοσμοναύτες σε μικτά πληρώματα. Κατόπιν η κάψουλα Σογιούζ με την οποία είχαν πετάξει, δωριζόταν στην χώρα προέλευσης του ξένου κοσμοναύτη. Εκτός από το συριακό Σογιούζ στη Δαμασκό, έχω δει και το βιετναμέζικο στο Ανόι, και το τσέχικο στην Πράγα. Κρυφά ή άγνωστα διαστημικά προγράμματα δεν υπάρχουν –εκ των πραγμάτων είναι απολύτως αδύνατο κάτι τέτοιο τη σημερινή εποχή. Βέβαια, η Σοβιετική Ένωση είχε ποικίλα άκρως απόρρητα προγράμματα όταν ακόμα υπήρχε η ίδια, και όταν ο κόσμος δεν ήταν τόσο διαδικτυωμένος και μικρός ώστε να γίνονται τα πάντα γνωστά σε βάθος χρόνου. Π.χ. είχε στα σκαριά ένα πρόγραμμα για επανδρωμένες προσεληνώσεις που είχε φτάσει σε προχωρημένο βαθμό και θα υλοποιείτο αν οι Αμερικανοί δεν έφταναν πρώτοι στη Σελήνη. Κατόπιν βέβαια η ΕΣΣΔ ισχυρίστηκε ότι δεν διέθετε κάτι τέτοιο (πανέξυπνη κίνηση προπαγάνδας). Κι όχι μόνο αυτό, αλλά κατέστρεψε το σχετικό εξοπλισμό, αξίας δισεκατομμυρίων! Όμως, όλα ήρθαν στο φως μετά το 1989 (αναλύω την υπόθεση στο βιβλίο μου Κόκκινο Φεγγάρι). Στο σημερινό κόσμο, όπου ολόκληρες ΗΠΑ δεν μπόρεσαν να σκηνοθετήσουν πειστικά το ψέμα για τα ανύπαρκτα όπλα μαζικής καταστροφής του Σαντάμ, σε ένα κόσμο όπου υπάρχουν τα Wikileaks και ο Σνόουντεν, δεν γίνεται να υπάρξει κρυφό και άγνωστο διαστημικό πρόγραμμα. Ούτε καν η Κίνα ή η Βόρεια Κορέα δεν μπορούν να το κάνουν αυτό.\nΕΡ.: Διαβάζοντας τα χρονικά ταξίδια στα άρθρα σας που αφορούν την ελληνική κοινωνία του ’60 όπως το «Όταν οι “γκέι” ήταν “ανώμαλοι”, “βδελύγματα” και “ψιμμυθιωμένα ανδράρια”» ή αυτό που αναφέρονταν στους «χίππις» βλέπει κανείς την διαφορά της αντίληψης μεταξύ της τότε κοινής γνώμης αλλά και του συστήματος των ΜΜΕ. Πόσο πιστεύετε ότι ωρίμασε η ελληνική κοινωνία από εκείνην την εποχή, αν ωρίμασε; Ποια είναι η γνώμη σας για την ηθικιστική αντίληψη της κοινωνίας απέναντι σε θέματα διαφορετικότητας; Τελικά έχει αλλάξει η οπτική μας αντίληψη; Ή είναι κατευθυνόμενη από το σύστημα εξουσίας της εικόνας;\nΑΠ.: Φυσικά και υπάρχει τεράστια διαφορά στην αντίληψη της κοινής γνώμης (αν και όχι σε ορισμένα σημεία) του τότε και του τώρα. Βέβαια, λόγω του Παροντισμού, νομίζουμε (συνειδητά ή υποσυνείδητα) ότι πάντα ήταν έτσι όπως είναι σήμερα. Ή, ακόμα χειρότερα, κρίνουμε τους ανθρώπους και την κοινωνία του τότε, με βάση τα δικά μας κριτήρια, μέτρα και σταθμά. Σε διαφορετικές εποχές, οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ιεραρχήσεις, διαφορετικές αξίες, διαφορετική αντίληψη, και φυσικά ζούσαν σε διαφορετική Συναινετική Πραγματικότητα. Και θα σας πω αυτό που γράφω συχνά: Φανταστείτε πόσο οπισθοδρομικά, πόσο ανόητα, πόσο εσφαλμένα και πόσο πλανημένα θα είναι σε 50 χρόνια ένα σωρό πράγματα που σήμερα θεωρούμε «θέσφατα» και «αυταπόδεικτα». Τώρα, η ελληνική κοινωνία έχει αλλάξει σαφώς. Δεν ξέρω αν ωρίμασε συνολικά, πολύ αμφιβάλλω γι αυτό. Σε ορισμένα σημεία ωρίμασε, σε άλλα παλιμπαίδισε. Το σίγουρο είναι ότι διαθέτει απείρως περισσότερες πηγές πληροφόρησης και επικοινωνίας απ’ ό,τι η ελληνική κοινωνία άλλων εποχών, όχι και τόσο μακρινών. Έτσι όμως η ευθύνη της αυξάνεται. Από την άλλη μεριά, παρατηρώ μια τεράστια αύξηση της υποκρισίας, της υποχονδρίας και της υστερίας –της υπερβολικά συναισθηματικής αντίδρασης στα γεγονότα. Αυτά είναι αιτίες και αποτελέσματα ταυτόχρονα του λαϊκισμού που έχει διαβρώσει αποτελεσματικά την ελληνική κοινωνία σε αφάνταστο βαθμό, εδώ και γενιές. Από την άλλη μεριά, έχουμε και τον καρκίνο της Πολιτικής Ορθότητας, που εδώ και πολλά χρόνια είχα εντοπίσει σε βιβλία και άρθρα μου, ο οποίος ισοπεδώνει τα πάντα στο όνομα μιας πλαστής «ισότητας». Εδώ δεν θα πω τίποτα περισσότερο επειδή παίζω στο πανίσχυρο γήπεδο της Πολιτικής Ορθότητας και αναπόφευκτα θα χάσω. Τα ΜΜΕ είναι αμετάκλητα διαβρωμένα από αυτόν τον καρκίνο ο οποίος έχει αρχίσει να κάνει μετάσταση και στα Μη Μαζικά Μέσα, όπως το Διαδίκτυο. Προς το παρόν υπάρχουν ακόμα κάποια περιθώρια. Έχω γράψει πάρα πολλά στις Επικαιρότητες στην ιστοσελίδα μου. Δεν ξέρω αν το εκκρεμές έχει φτάσει στο άκρο της ταλάντωσής του και αρχίσει πάλι να γυρίζει πίσω (γιατί αυτό θα κάνει). Επίσης δεν ξέρω αν υπάρχει ακόμα αρκετός χρόνος για την ελληνική κοινωνία η οποία έχει απονευρωθεί αποτελεσματικότερα και από χαλασμένο δόντι. Το πρόβλημα, όχι μόνο για την ελληνική κοινωνία αλλά για όλη την ανθρωπότητα έγκειται στο ότι τα «σύνορα» (με την πολύ ευρεία έννοια) έχουν κλείσει και ο κόσμος μικραίνει. Το καζάνι βράζει και δεν υπάρχει βαλβίδα διαφυγής του ατμού. Αν η κατάσταση δεν αλλάξει –και δυστυχώς δεν διακρίνω κανένα σημείο αλλαγής στον ορίζοντα- το μέλλον της ανθρωπότητας διαγράφεται πολύ δυσοίωνο.\nPrevious article Ρένα Γέρου: Ποιήτρια της Αγάπης και του Έρωτα\nNext article O Τοτεμικός Εαυτός


ΘΕΜΑ: Μαφιόζικη επίθεση κατά του ΙΟΝΙΟΝ FM. - Ερωτήσεις 2019 - Νίκος Ι. Νικολόπουλος\nΟργανωμένη επίθεση από αγνώστους δέχθηκε τα ξημερώματα της Πέμπτης 12 Ιουλίου 2018 ο πρώτος σε ακροαματικότητα ενημερωτικός ραδιοφωνικός σταθμός του νομού Ηλείας IONION FM με αποτέλεσμα να τεθούν εκτός λειτουργίας και οι τρείς αναμεταδότες του που καλύπτουν το σύνολο του νομού.\nΕίναι μια επίθεση που οι επιτελείς του σταθμού ισχυρίζονται ότι έχει σχεδιαστεί επί χάρτου από τον προηγούμενο χρόνο και που τώρα έχει περάσει στο στάδιο της ωμής βίας. Οι εμπνευστές της θεωρούν ότι με αυτό το χτύπημα δίνουν την χαριστική βολή στο πλέον ελεύθερο ραδιόφωνο της Ηλείας, αλλά αν αυτό επιτευχθεί, τότε δεν θα αφορά μόνο την δική του φωνή. Θα έχει καταφέρει ένα καίριο πλήγμα στην ελευθεροτυπία και στην ελεύθερη διακίνηση των ιδεών και μάλιστα σε καιρούς χαλεπούς.\nΑπό το 2007, μετά τις φονικές πυρκαγιές του Αυγούστου και την επιθετική δημοσιογραφία του σταθμού στη ρεμούλα και την διαφθορά, το IONION FM υποστηρίζει ότι υπόκειται σε μια λυσσαλέα επίθεση παντός είδους από ομάδες τοπικών συμφερόντων πολιτικών και μη, οι οποίες από το παρελθόν ήδη χρησιμοποίησαν δομές του συστήματος, άδικες αποφάσεις αρχών κλπ για την επίτευξη του σκοπού τους.\nΣε άλλα σημεία της ανακοίνωσης του ΙΟΝΙΟΝ FM τονίζονται τα εξής:\n«Στα ποινικά δικαστήρια δικαιωθήκαμε. Παλέψαμε σε όλα τα επίπεδα και επιβιώσαμε με μεγάλο κόστος, υλικό και ηθικό. Η κατάσταση όμως τώρα ξεφεύγει σε επικίνδυνα μονοπάτια και είναι πέρα κάθε λογικής. Όταν θα έρθει η ώρα θα μιλήσουμε, όπως πολύ καλά ξέρετε ότι μπορούμε να κάνουμε. Ας το ακούσουν αυτό οι υπερόπτες και αλαζόνες εχθροί μας, που φαντασιώνονται το τέλος μιας ιστορίας 30 χρόνων. Δυστυχώς γι’ αυτούς, «μίλησαν» οι κάμερες, που αποκάλυψαν πανηγυρικά πληρωμένους φουσκωτούς να περιδιαβαίνουν τις εγκαταστάσεις μας τα ξημερώματα της Πέμπτης, λίγο πριν την επίθεση στον μετρητή μας στο κέντρο του Βαρθολομιού!\nΟι ελεύθεροι πυρήνες σκέψης, απαραίτητη προϋπόθεση για την ηθική επανεκκίνηση της χώρας, θα νικήσουν. Κανένας δεν θα μας κλέψει την άνοιξη».\nΠοια είναι τα αποτελέσματα των ερευνών της ΕΛΑΣ για τον εντοπισμό και τη σύλληψη των δραστών της δολιοφθοράς; Ποιο είναι το πόρισμα;\nΈχουν ληφθεί μέτρα προστασίας των επιτελών και των εγκαταστάσεων του IONIAN FΜ;\nΈχει γίνει καταγραφή από κάμερες της επίθεσης στον μετρητή του σταθμού στο Βαρθολομιό και απαντήστε συγκεκριμένα, εάν οι υπηρεσίες της ΕΛΑΣ ζήτησαν και κατέχουν τα video από όσα γειτονικά καταστήματα διαθέτουν κάμερες ασφαλείας;


Μητσοτάκης κορονοϊός: "Στον ορίζονται είναι πλέον ορατή η νίκη" - Άρθρο στα "Νέα" | Alphafreepress.gr\nalphafreepress.gr / ΠΟΛΙΤΙΚΗ / Μητσοτάκης κορονοϊός: “Στον ορίζονται είναι πλέον ορατή η νίκη” – Άρθρο στα “Νέα”\nΜητσοτάκης κορονοϊός: “Στον ορίζονται είναι πλέον ορατή η νίκη” – Άρθρο στα “Νέα”\nΜητσοτάκης κορονοϊός: Μήνυμα αισιοδοξίας για το τέλος της πανδημίας, στέλνει ο Κυριάκος Μητσοτάκης με άρθρο του στην εφημερίδα "ΤΑ ΝΕΑ".\nΜήνυμα αισιοδοξίας προς τους πολίτες για το τέλος της πανδημίας στέλνει ο Κυριάκος Μητσοτάκης με άρθρο του στην εφημερίδα Τα Νέα, επ’ αφορμής της συμπλήρωσης ενός έτους από τον εντοπισμό του πρώτου κρούσματος κορωνοϊού στην χώρα μας. Ο πρωθυπουργός στο κείμενό του κάνει λόγο για έναν πόλεμο που συνεχίζεται σημειώνοντας ωστόσο πως η νίκη είναι πλέον ορατή. «Και θα έρθει νωρίτερα αν φανούμε προσεκτικοί. Αν αντλήσουμε δύναμη από τις πολλές δυσκολίες που βρίσκονται πίσω και θα διανύσουμε με πειθαρχία τα λίγα βήματα που μας χωρίζουν από την άνοιξη της ελευθερίας. Τηρώντας τα μετρά προστασίας, μέχρι ο θώρακας του εμβολίου να καλύψει ολόκληρη την χωρά. Γιατί τότε ο στόχος θα έχει επιτευχθεί: Ο πρώτος χρόνος του κορωνοϊού στην Ελλάδα θα περάσει στην ιστορία ως ο μόνος χρόνος της πανδημίας»,\nΟ Κυριάκος Μητσοτάκης σημειώνει δε πως για την Ελλάδα η αντιμετώπιση της πανδημίας ήταν μία υπόθεση πιο σύνθετη από άλλες χώρες. Όπως αναφέρει, «αυτή ενέσκηψε ταυτόχρονα με την ασύμμετρη επίθεση στα βόρεια σύνορά μας από μεταναστευτικά κύματα από την Τουρκία. Αλλά και σε μια στιγμή, που η οικονομία έβγαινε από το τέλμα μιας δεκαετούς καθήλωσης για να μπει σε τροχιά ανάπτυξης». «Συνεπώς όλα τα μέτωπα ήταν κρίσιμα και επάλληλα. Γιατί την προσφυγική επέλαση διαδέχθηκαν οι προκλήσεις της Αγκυρας στο Αιγαίο και τη Μεσόγειο. Η υγειονομική καταιγίδα γρήγορα μετατράπηκε σε οικονομική απειλή. Και εκείνη, με τη σειρά της, απλώθηκε ως κοινωνικό πρόβλημα και πεδίο δοκιμασίας για την πολιτεία συνολικά», συνεχίζει ο πρωθυπουργός.\nΜητσοτάκης κορονοϊός: Τι αποφασίσαμε; Την πρόταση της δημόσιας υγείας\nΤέλος, ο πρωθυπουργός παραθέτει συμπεράσματα για τον τελευταίο χρόνο. Σχετικά με τα μέτρα τα οποία κλήθηκε να λάβει η κυβέρνηση, θύμισε ότι πρώτη η χώρα μας απαγόρευσε τις καρναβαλικές εκδηλώσεις του 2020, με καθολικό απαγορευτικό. «Και είναι εκείνη που και σήμερα συνεχίζει την ευέλικτη εναλλαγή των περιορισμών με τη λειτουργία της αγοράς», γράφει. Συνεχίζει δε λέγοντας: «Τι αποφασίσαμε; Την πρόταση της δημόσιας υγείας. Γιατί χωρίς υγιείς πολίτες δεν υπάρχει ούτε παραγωγή, ούτε κατανάλωση, ούτε υπηρεσίες. Άρα ούτε και εθνική οικονομία». «Από την άλλη πλευρά είναι η οικονομία που χρηματοδοτεί την υγεία. Άρα, μαζί με τις υγειονομικές δομές, έπρεπε να μείνουν όρθιες και οι οικονομικές. Ακριβώς γι’ αυτό μέσα σε λίγους μήνες οι κλίνες Μονάδων Εντατικής Θεραπείας υπερδιπλασιάστηκαν και οι εργαζόμενοι στην υγεία αυξήθηκαν σχεδόν κατά 12.000. Ο εξοπλισμός των νοσοκομείων ανανεώθηκε. Εξασφαλίστηκαν εκατομμύρια tests», υπογράμμισε.\nΑποκάλυψη Σκυλακάκη – Η ημερομηνία “sos” για την αγορά\nΔέκα περιοχές από σήμερα «στο κόκκινο» και σε lockdown\nΝέα πίεση στο ΕΣΥ, “πίσω” οι συζητήσεις για άνοιγμα δραστηριοτήτων\nΑχτσιόγλου – εκλογές ΣΥΡΙΖΑ: Τι απάντησε όταν ρωτήθηκε αν θέλει να γίνει αρχηγός\nΔημοσκόπηση MRB 2022: «Αντέχει» η κυβέρνηση


Κρήτη - "Κλείστε πόρτες και παράθυρα!" - Τοξικά αέρια από τη φωτιά στο πανεπιστήμιο - CreteDoc - Ειδήσεις, Νέα, Επικαιρότητα - Κρήτη, Ηράκλειο, Χανιά, Ρέθυμνο, Λασίθι, Ελλάδα, Κόσμος\nΑρχική / ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ / Κρήτη – «Κλείστε πόρτες και παράθυρα!» – Τοξικά αέρια από τη φωτιά στο πανεπιστήμιο\nΣοφία Πολίτη 23/09/2018 ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΗΡΑΚΛΕΙΟ, ΦΥΣΗ Αφήστε Σχόλιο\nΝα μείνουν στα σπίτια τους συστήνει ο κ. Μαραγκάκης στους κατοίκους της ευρύτερης περιοχής\nΓια τον κίνδυνο που μπορούν να επιφέρουν οι καπνοί στην ανθρώπινη υγεία μίλησε, μεταξύ άλλων, ο κ. Γιάννης Μαραγκάκης, Διοικητής των Πυροσβεστικών Υπηρεσιών Κρήτης, μετά την τεράστια πυρκαγιά που ξέσπασε νωρίς το πρωί της Κυριακής στις εγκαταστάσεις του Πανεπιστημίου Κρήτης, επί της Λεωφόρου Κνωσού.\nΌπως ανέφερε ο κ. Μαραγκάκης, λόγω της καύσης επικίνδυνων υλικών – όπως το ίδιο το κτήριο που καταστράφηκε, το οποίο ήταν ΠΡΟΚΑΤ – στην ατμόσφαιρα της ευρύτερης περιοχής του Πανεπιστημίου υπήρχαν πυκνοί καπνοί, οι οποίοι θα μπορούσαν να καταστούν επικίνδυνοι για την υγεία των κατοίκων της ευρύτερης περιοχής και ιδιαίτερα για όσους ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου, ή έχουν αναπνευστικά προβλήματα.\nΓια το λόγο αυτό, ο κ. Μαραγκάκης κάλεσε όλους τους πολίτες που διαμένουν στην ευρύτερη περιοχή και ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου, να κλείσουν να μείνουν στα σπίτια τους, εάν δεν υπάρχει άμεση ανάγκη, ή να κατέβουν σε χαμηλότερο επίπεδο, σε περίπτωση που διαμένουν σε όροφο.\nΙδιαίτερα, η Πυροσβεστική Υπηρεσία παρακάλεσε όσους διαμένουν στα Δυτικά του Πανεπιστήμιου Κρήτης, να κλείσουν τα παράθυρά τους.\nΑπό την πλευρά του το ΕΚΑΒ, κάλεσε τα γηροκομεία που βρίσκονται στη γύρω περιοχή, να μη πραγματοποιηθεί προαυλισμός των ηλικιωμένων, ενώ, ταυτόχρονα, ενεργοποιήθηκε η Ειδική Μονάδα Έκτακτων Καταστροφών του ΕΚΑΒ με γιατρούς και ασθενοφόρα.\nTags ΑΕΡΙΑ ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΑΡΑΓΚΑΚΗΣ ΕΚΑΒ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ ΠΑΡΑΘΥΡΑ ΠΥΡΚΑΓΙΑ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΙΚΗ ΤΟΞΙΚΑ ΦΩΤΙΑ


forcleveronly: Το πιο ντροπαλό φυτό στον κόσμο!\nΤο πιο ντροπαλό φυτό στον κόσμο!\nΗ μιμόζα, όπως τη γνωρίζουν οι περισσότεροι, ή Mimoza Pudica όπως είναι η επιστημονική της ονομασία ή ακόμη Touch-me-touch-me-not (σ.σ. «άγγιξέ με-μη με αγγίζεις») για κάποιους άλλους είναι ένα φυτό ιθαγενές της Νότιας και Κεντρικής Αμερικής, το οποίο ευδοκιμεί σε ολόκληρο τον κόσμο.\nΟ φείλει την ονομασία του στη λατινική λέξη «pudica» που σημαίνει «ντροπαλός» και το χαρακτηρίζει απόλυτα, αφού ένα απαλό άγγιγμα στα φύλλα του φυτού είναι αρκετό για να το κάνει να τα κλείσει απότομα και να συρρικνωθεί.\nΑυτή ακριβώς η αντίδρασή του στα εξωτερικά ερεθίσματα είναι που το κάνουν συναρπαστικό και ασυνήθιστο, συμπεριλαμβανομένου του εντυπωσιακού καταπράσινου φυλλώματος και των πανέμορφων μοβ ανθέων του, καταλαμβάνοντας μία θέση ανάμεσα στα πιο ωραία αλλά και πιο παράξενα φυτά του κόσμου.\nΣτην πραγματικότητα όταν κάποια δύναμη εφαρμόζεται στα φύλλα της μιμόζας απελευθερώνονται διάφορες χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένου και του καλίου, κάνοντας τα κύτταρα που υπάρχουν στην περιοχή να χάσουν αρκετή από την υγρασία τους και να καταρρεύσουν. Αυτό ακριβώς φαίνεται στα φύλλα.\nΟι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η ενέργεια αυτή του φυτού είναι ένας τρόπος προστασίας από τα ζώα, καθώς όσα προσπαθήσουν να φάνε τα φύλλα μάλλον θα φύγουν μακριά, αναζητώντας αλλού την τροφή τους… Γι’ αυτό μερικές φορές η… ντροπή σε σώζει από τα δύσκολα!


anydaynews: Ιουλίου 2015\nΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΤΙΚΗΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΥ ΟΛΓΑΣ ΓΕΡΟΒΑΣΙΛΗ ΣΤΟ ΡΑΔΙΟ «ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 94,5» ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΥΣ ΧΡΗΣΤΟ ΝΙΚΟΛΑΪΔΗ ΚΑΙ ΣΑΚΗ ΜΟΣΧΗ\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Έχουμε στην τηλεφωνική μας γραμμή την Κυβερνητική Εκπρόσωπο κυρία Όλγα Γεροβασίλη. Καλή σας μέρα από Θεσσαλονίκη.\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Η Κεντρική Επιτροπή είναι σε εξέλιξη.\nΓΕΡΟΒΑΣΙΛΗ: Ξεκινάει τώρα.\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Στόχος είναι να αποφασίσουν ποιοι είναι με τον κ. Τσίπρα και να μείνουν μαζί του; Στόχος είναι να εξωθηθούν σε απομάκρυνση οι της Αριστερής Πλατφόρμας; Ποιος είναι ο στόχος;\nΓΕΡΟΒΑΣΙΛΗ: Κανείς από τους δύο που προαναφέρατε. Ο στόχος της σύγκλησης της Κεντρικής Επιτροπής σήμερα, είναι να αποφασίσει με ποιο συντεταγμένο τρόπο -όπως προβλέπεται στις καταστατικές αρχές, αλλά και γενικότερα στις αρχές του ΣΥΡΙΖΑ και της Αριστεράς, τις συλλογικές διαδικασίες- να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα το οποίο προέκυψε. Δηλαδή οι δύο διαφορετικές στρατηγικές επιλογές στον ίδιο πολιτικό φορέα.\nΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ: Πάντως, κυρία Γεροβασίλη, χθες είπατε ότι υπάρχει τουλάχιστον από την άλλη πλευρά και η λογική της ρήξης.\nΓΕΡΟΒΑΣΙΛΗ: Είπα ότι ακολουθούνται τακτικές…\nBINTEO - Τσίπρας: Δημοψήφισμα την επόμενη Κυριακή εντός του ΣΥΡΙΖΑ - Η πρώτη αριστερή κυβέρνηση είτε στηρίζεται είτε πέφτει από τους βουλευτές της\nΟμιλία του Πρωθυπουργού Αλέξη Τσίπρα στην Κεντρική Επιτροπή του ΣΥΡΙΖΑ\nBINTEO - Δήλωση του Προέδρου της ΝΔ κ. Ευάγγελου Μεϊμαράκη μετά το τέλος της συνάντησης με τον Διοικητή της Τράπεζας της Ελλάδος κ. Γιάννη Στουρνάρα\nΚώστας Καραγκούνης - Ο κ. Τσίπρας, εκπροσωπώντας και τον κ. Καμμένο, απευθύνθηκε σήμερα στους συντρόφους του, που τον πολεμούν.\nΟ Εκπρόσωπος Τύπου της Νέας Δημοκρατίας, κ. Κώστας Καραγκούνης, απαντώντας στις δηλώσεις του Πρωθυπουργού κ. Αλέξη Τσίπρα στο ραδιοφωνικό σταθμό «ΚΟΚΚΙΝΟ»\nΤραγωδία για τον Παπαθεμελή -Απροσδόκητος χαμός της κόρης του, έπεσε από τον έβδομο όροφο\nΣοκαρισμένος από την απίστευτη τραγωδία που «χτύπησε» την οικογένειά του είναι ο πρώην υπουργός Στέλιος Παπαθεμελής.\nΗ κόρη του έχασε τη ζωή της, πέφτοντας από τον έβδομο όροφο πολυκατοικίας στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, όπου διατηρεί το πολιτικό του γραφείο ο πρώην υπουργός.\nΤο τραγικό περιστατικό συνέβη λίγο πριν τις 20.00 το βράδυ. Αμέσως έσπευσε στο σημείο ασθενοφόρο και αστυνομικοί, όμως η 48χρονη είχε καταλήξει.\nΟ Στέλιος Παπαθεμελής, σε τραγική κατάσταση, προσπαθεί να συνειδητοποιήσει πώς χάθηκε η κόρη του. Οπως λέει ο γνωστός πολιτικός, η κόρη του είχε ένα τραγικό τέλος καθώς γλίστρησε από το μπαλκόνι την ώρα που πήγε να φτιάξει το κοντάρι της σημαίας που υπήρχε εκεί. Η κόρη του ήταν πολύ γνωστή ηθοποιός και τον βοηθούσε στο πολιτικό του γραφείο.\nΟι αστυνομικές Αρχές εξετάζουν όλα τα ενδεχόμενα, ακόμα και αυτό της αυτοκτονίας.\nBINTEO και ΦΩΤΟ - Eντοπίστηκαν συντρίμμια που μπορεί να ανήκουν στο μοιραίο Boeing των Malaysia Airlines\nΣυντρίμμια εντοπίστηκαν πριν από λίγο στον Ινδικό Ωκεανό που ενδέχεται να ανήκουν στο Boeing των Malaysia Airlines που εξαφανίστηκε στις 8 Μαρτίου του 2014. Όπως μεταδίδουν τα διεθνή ΜΜΕ τα συντρίμμια εντοπίστηκαν στο νησί Ριγιούνιον το οποίο βρίσκεται κοντά στη Μαγαδασκάρη. Σύμφωνα με τους ερευνητές είναι πολύ νωρίς ακόμη να πει κανείς αν όντως ανήκουν στη μοιραία πτήση MH370. Το μοιραίο Boeing 777 μετέφερε 293 επιβάτες.\nΗΧΗΤΙΚΟ - Ο Αλέξης Τσίπρας στο Κόκκινο: Αν δεν έχω κοινοβουλευτική πλειοψηφία θα πάω σε εκλογές - Ολόκληρη η συνέντευξη\n«Θα πρέπει να κάνουμε την αποτίμηση, αλλά δεν θα πρέπει να υποτιμάμε και τους εαυτούς μας και να μην μηδενίζουμε. Βγήκαν στην επιφάνεια όλα τα συναισθήματα αυτό το εξάμηνο, αλλά στο τέλος της ημέρας μόνο περήφανοι μπορούμε να είμαστε γιατί δώσαμε αυτή τη μάχη, γιατί οι μόνοι χαμένοι αγώνες είναι αυτοί που δεν δίνονται»,\nΠέτρος Κατσάκος - Μα κανείς δεν θυμάται ποιοι και πότε μας υπέκλεψαν τα ΑΦΜ;\nΤο 2012 αποκαλύφθηκε η διαρροή προσωπικών δεδομένων του συνόλου των Ελλήνων φορολογουμένων προς εταιρείες εμπορίας προσωπικών δεδομένων...\nΑσθενής σεισμική δόνηση μεγέθους 3,2 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ (σύμφωνα με την αυτόματη λύση του EMSC), σημειώθηκε τα ξημερώματα στις 04:04, στον υποθαλάσσιο χώρο του Αμβρακικού Κόλπου, κοντά στην Αμφιλοχία.\nΣτις 04:08 ακολούθησε δόνηση 2,8 Ρίχτερ.\nΤο ακριβές επίκεντρο της δόνησης εντοπίζεται 1χλμ. βόρεια της Αμφιλοχίας και 29χλμ. δυτικά της Πρέβεζας.\nΔείτε τους δύο σεισμούς, όπως τους κατέγραψε ο σεισμογράφος του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, που είναι τοποθετημένος στην Λευκάδα\nΦΩΤΕΙΝΕΣ ΕΠΙΓΡΑΦΕΣ ΓΙΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ\nΔιαδώστε το..... Αναρτήθηκε από anydaynews στις 9:03 π.μ.\nΣτη συνεδρίαση της 15ης Ιουλίου του Περιφερειακού Συμβουλίου, που πραγματοποιήθηκε στην Άμφισσα, εγκρίθηκε το σχέδιο του νέου σύγχρονου Κανονισμού Άρδευσης του Κωπαϊδικού Πεδίου, που καταρτίστηκε από τις υπηρεσίες της Περιφέρειας, μετά από διαβούλευση με τις παρατάξεις του Περιφερειακού Συμβουλίου, τους Δημάρχους της περιοχής και τους ενδιαφερόμενους αγρότες.\nΒΙΝΤΕΟ - Συνέντευξη του Προέδρου της Νέας Δημοκρατίας κ. Ευάγγελου Μεϊμαράκη στον ΑΝΤ1 και στη δημοσιογράφο κα Μαρία Χούκλη\nΈνας από τους μεγαλύτερους μύθους του SEX καταρρίπτεται.\nΟι διευκρινίσεις δόθηκαν εξαιτίας σύγχυσης που προκλήθηκε σχετικά με τις ημερομηνίες καταβολής των συντάξεων, και όπως αναφέρεται, σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 57 του Ν.4144/2013/ΦΕΚ88Α, οι συντάξεις των Φορέων Κοινωνικής Ασφάλισης που υπάγονται στην εποπτεία του υπουργείου Εργασίας καταβάλλονται την προτελευταία εργάσιμη ημέρα του προηγούμενου μήνα, εκτός από τις συντάξεις του ΟΑΕΕ και του ΟΓΑ που καταβάλλονται την πρώτη εργάσιμη ημέρα κάθε μήνα.\nΕΜΠΟΡΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΡΤΑΣ: ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΟΥΜΕ ΝΑ ΠΛΗΡΩΣΟΥΜΕ ΑΛΛΟ\nΤα 5 τελευταία χρόνια από τα μνημόνια και την οικονομική κρίση ο Εμπορικός κλάδος δέχθηκε το μεγαλύτερο πλήγμα , ένας κλάδος που είναι η ραχοκοκαλιά της οικονομίας . Οι Έμποροι μάτωσαν οικονομικά ,πολλά καταστήματα έκλεισαν συνάδελφοι οδηγήθηκαν στην ανεργία με πολλά χρέη να τους κυνηγάνε ,άλλοι αυτοκτόνησαν μη αντέχοντας τα χρέη και τον εξευτελισμό και όσοι έμειναν χρεώνονται κάθε μέρα που περνάει όλο και περισσότερο .\nΜια πενταετία με πτώσεις τζίρων που φτάνουν μέχρι και 70% ,με αύξηση φόρων ,με έκτακτες εισφορές ,με χαράτσια με ένα κράτος που σου ζητάει να πληρώνεις χωρίς να υπολογίζει το πόσα εισπράττεις ,με τις τράπεζες ανεξέλεγκτες να θέλουν να σου πάρουν ότι περιουσιακό στοιχειό έχεις (στην χαμηλότερη του αξία) ακόμη και το σπίτι σου, με πάνω από το 55% των συναδέλφων να είναι ανασφάλιστοι .\nΜετά από όλα αυτά ερχόμαστε στο σήμερα που ενώ θα έπρεπε να βοηθηθούμε για να ανασάνουμε , να επιβιώσουμε και να αποδώσουμε να είμαστε μπροστά σε ένα νέο μνημόνιο με πολλούς νέους φόρους (συν όλους τους προηγούμενους) με απελευθέρωση ωραρίων – Κυριακών.\nΈντεχνο LIVE στο Αρχοντικό της Λίμνης...με το φως της πανσελήνου!!!


Σελίδες: 1 ... 2930313233 ... 117 Κάτω\nΑποστολέας Θέμα: Προκήρυξη Πρόσληψης Ωρομισθίου Εκπαιδευτικού Προσωπικού ΕΠΑΣ ΟΑΕΔ 2013-2014 (Αναγνώστηκε 325266 φορές)\n« Απάντηση #420 στις: Ιούλιος 31, 2013, 10:00:45 πμ »\nΕχει ρωτησει κανεις εαν οι ενστασεις θα εξεταστουν τοπικά ή θα πανε στα κεντρικα στην Αθηνα? Εαν ειναι τοπικη και η Βθμια επιτροπη, τοτε ποιο το νοημα της ενστασης? Θα δουνε κατι που δεν ειδανε οι ιδιοι ανθρωποι? ........\n« Δημοσιεύτηκε: Σήμερα στις 16:54:58 »\n« Απάντηση #421 στις: Ιούλιος 31, 2013, 11:03:06 πμ »\nΟι ενστάσεις φαίνεται ότι θα εξεταστούν ανά Περιφέρεια, αλλά η δευτεροβάθμια επιτροπή δεν θα είναι τοπική.\nΌπως αναφέρει η συμπληρωματική εγκύκλιος της υπουργικής απόφασης του 2010:\nΜε απόφαση του Διοικητή του Ο.Α.Ε.Δ. συγκροτούνται δευτεροβάθμιες τριμελείς επιτροπές, αποτελούμενες από: α) Έναν Περιφερειακό Διευθυντή, ως Πρόεδρο, β) Έναν Εκπρόσωπο της Διοίκησης, ως μέλος. γ) Ένα Διευθυντή εκπαιδευτικής μονάδας, ως μέλος. Με την ίδια απόφαση ορίζονται και οι αναπληρωτές τους.\nΟι τελικοί πίνακες, που θα προκύψουν μετά την ολοκλήρωση του έργου των παραπάνω επιτροπών, παραδίδονται ή αποστέλλονται στη Διεύθυνση Αρχικής Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης και η Δ/νση Αρχικής Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης τους αποστέλλει στους Διευθυντές των Εκπαιδευτικών Μονάδων, οι οποίοι με τη σειρά τους την επόμενη εργάσιμη ημέρα τους αναρτούν στον πίνακα Ανακοινώσεων της Εκπαιδευτικής Μονάδας.\nΤο νόημα της ένστασης είναι ότι θα διορθωθούν όποια πιθανά λάθη έχει κάνει η πρωτοβάθμια επιτροπή αξιολόγησης.\n« Απάντηση #422 στις: Ιούλιος 31, 2013, 11:08:03 πμ »\nΑυτοί που έχουν υποβάλλει σε πολλούς νομούς γιατί το σύστημα τους δέχεται; Δεν βλέπουν ότι είναι διπλοεγγραμμένοι!!!\n« Απάντηση #423 στις: Ιούλιος 31, 2013, 11:20:51 πμ »\nεγώ πάλι δεν καταλαβαίνω. αν πάρουν ένα μόνο άτομο θα πάρουν τον πρώτο άνεργο ή αυτόν που έχει τα περισσότερα μόρια,ο οποίος μπορεί να είναι και ιδιώτης;\n« Απάντηση #424 στις: Ιούλιος 31, 2013, 11:33:43 πμ »\n« Απάντηση #425 στις: Ιούλιος 31, 2013, 11:39:55 πμ »\nΔεν κατάλαβα πάλι.Οι ιδιώτες μπορεί και να μην είναι εργαζόμενοι;;Τότε γιατί δεν είναι στον πίνακα των ανέργων;\n« Απάντηση #426 στις: Ιούλιος 31, 2013, 11:48:35 πμ »\nΈτσι λέει η εγκύκλιος ότι οι ιδιώτες μπορεί και να μην είναι εργαζόμενοι. Στον πίνακα Ανέργων εντάσσονταν όποιος είχε κάρτα ανεργίας την περίοδο των αιτήσεων. Άρα όσοι τότε εργάζονταν ή δεν πρόλαβαν να βγάλουν κάρτα ανεργίας μπήκαν στον πίνακα ιδιωτών. Να πώς προκύπτουν οι ιδιώτες που δε θα είναι εργαζόμενοι όταν γίνουν οι προσλήψεις.\nΠαράλληλα κάποιος που ήταν άνεργος την περίοδο των αιτήσεων, μπορεί να δουλεύει τον καιρό των προσλήψεων.\nΓια αυτό είναι μπερδεμένα τα πράγματα και χρειάζεται να δοθούν διευκρινίσεις με εγκύκλιο από τη διοίκηση.\nΠΕ02 Σιγᾶν τήν ἀλήθειαν χρυσόν ἐστι θάπτειν\n« Απάντηση #427 στις: Ιούλιος 31, 2013, 12:15:54 μμ »\nΚαλημέρα, μήπως θα μπορούσατε να μου παραθέσετε ένα link, για την εγκύκλιο/προκήρυξη που αφορά στην πρόσληψη ωρομίσθιου εκπαιδευτικού προσωπικού στις ΕΠΑΣ. Ήθελα να μάθω ποιες ειδικότητες μπορούν να εργαστούν στις ΕΠΑΣ. Η προθεσμία έχει λήξει;\nΜου αρέσει εκείνος που η ψυχή του είναι πιο βαθιά απ΄την πληγή του.\n« Απάντηση #428 στις: Ιούλιος 31, 2013, 12:28:57 μμ »\nΚαλημέρα. Η προκήρυξη έχει λήξει. Μπορείς να βρεις πληροφορίες στις ανακοινώσεις στην ιστοσελίδα του οαεδ\n« Απάντηση #429 στις: Ιούλιος 31, 2013, 12:45:31 μμ »\nΣυνάδελφοι, πως ανέχεστε να παίρνετε μέρος σε τέτοιες κωμικοτραγικές προκηρύξεις που καταπατούν κάθε έννοια διαφάνειας;\n- Τι θα πει δεν καταγράφεται σαφώς στην προκήρυξη η μοριοδότηση όλων των προσόντων και ο καθένας εικάζει τα μόρια του;\n- Τι θα πει κάνουν κάθε χρόνο λάθη στα μόρια των υποψηφίων;\n- Τι θα πει θα προσληφθούν ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 30% άνεργοι; Πόσο δηλαδή; Το 50, το 60, το 70%;\n- Τι θα πει αντίγραφο κάρτας ανεργίας χωρίς επικύρωση; Και αν ο υποψήφιος έχει στο μεταξύ πάψει να είναι άνεργος και απλά έχει κρατήσει την κάρτα του; Αν τον καλέσει η ΕΠΑΣ για να προσληφθεί ,διασταυρώνει αν όντως ήταν άνεργος όταν έκανε την αίτηση;\n- Τι θα πει ο τρόπος ανάθεσης των ωρών δεν φαίνεται στην προκήρυξη αλλά στον εσωτερικό κανονισμό τον οποίο δεν τον ξέρουμε και μπορεί να αλλάζει και κάθε χρόνο;\nΌλα αυτά αφήνουν στις ΕΠΑΣ την απόλυτη ευελιξία να προσαρμόζουν τις προσλήψεις τους ανάλογα με το που βρίσκεται αυτός που θέλουν να εξυπηρετήσουν.\nΜας έχει φύγει η πίστη στο Υπουργείο Παιδείας να μαζεύουμε προσόντα για να ανεβούμε σε ένα πίνακα κοινό για όλη την Ελλάδα και που είναι εμφανές το τι έχει οι καθένας σε σχέση με τους υπόλοιπους, και στις ΕΠΑΣ του ΟΑΕΔ υπάρχουν ακόμα 15 παράθυρα για να προσλαμβάνονται οι εκλεκτοί του κάθε διευθυντή. Και δεν μιλάει κανείς!\n« Τελευταία τροποποίηση: Ιούλιος 31, 2013, 01:10:14 μμ από Green »\n« Απάντηση #430 στις: Ιούλιος 31, 2013, 01:08:58 μμ »\nΠαράθεση από: pdxrisoyla στις Ιούλιος 31, 2013, 12:15:54 μμ\nΤην προκήρυξη για τις ΕΠΑΣ ΟΑΕΔ μπορείς να τη δεις εδώ:\nΟι αιτήσεις έληξαν στις 2/7. Τώρα βγήκαν τα προσωρινά αποτελέσματα και για μια εβδομάδα γίνονται ενστάσεις.\nΕπειδή είδα ότι είσαι ΠΕ02, από τον κλάδο σου ζητούσαν μόνο απόφοιτους ΦΠΨ.\n« Απάντηση #431 στις: Ιούλιος 31, 2013, 01:14:03 μμ »\nΚαλημέρα. Ήθελα να ρωτήσω αν ξέρει κανένας από όσους δούλεψαν φέτος ΟΑΕΔ αν μετά τον τελευταίο μισό μισθό του Ιουνίου ήταν να πάρουμε και κάποια άλλα χρήματα (επίδομα απόλυσης, αδείας ή κάτι άλλο). Μπήκαν κάποια χρήματα στο λογαριασμό μου με ημερομηνία 30.7.13 και κωδικό 90 <<ελλιπής εισπράξεις>>.\n« Απάντηση #432 στις: Ιούλιος 31, 2013, 01:15:33 μμ »\nΓνωρίζει κανείς ποιος ειναι ο τρόπος πληρωμής στις ΕΠΑΣ?\n« Απάντηση #433 στις: Ιούλιος 31, 2013, 01:26:13 μμ »\nΣυμπληρώνεις στην αρχή ένα έντυπο. Η πρώτη πληρωμή αργεί λίγο. Από κει και πέρα πληρώνεσαι κανονικά κάθε μήνα σε λογαριασμό που έχεις δηλώσει.\nΣελίδες: 1 ... 2930313233 ... 117 Πάνω


Ερωτοσκόπιο: Τι αναφέρει το ωροσκόπιο όλων των ζωδίων για την Κυριακή [10/10/21] | Ειδησεις | Pagenews.gr\nΕρωτοσκόπιο: Τι αναφέρει το ωροσκόπιο όλων των ζωδίων για την Κυριακή [10/10/21]\nΑφροδίτη Πάνου 10.10.2021 | 03:10 ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ 6 '\nPagenews.gr / Ζώδια / Ερωτοσκόπιο: Τι αναφέρει το ωροσκόπιο όλων των ζωδίων για την Κυριακή [10/10/21]\nΦίλοι μου Κριοί, θα εμφανιστείτε ερωτικοί, αισθησιακοί, και ρομαντικοί. Πολύ θερμός θα είναι ο τρόπος που θα πλησιάσετε το ερωτικό σας ταίρι, δεχτικοί θα είστε σε διαφόρων ειδών ξεκαθαρίσματα. Ευνοϊκές θα είναι οι συνθήκες σχετικά με ζήτημα επανασύνδεσης, εσείς που επιθυμείτε να ξανά κερδίσετε το πρώην ταίρι σας τώρα θα σας δοθεί η ευκαιρία να φανερώσετε επιθυμίες και αισθήματα, προμηνύεται θερμή ερωτική κατάληξη.\nΦίλοι μου Ταύροι, σήμερα η εξέλιξη μιας έντονης συζήτησης θα φέρει ευχάριστες συναισθηματικές ανατροπές, ανανεώνετε η ψυχολογία σας, ισορροπεί ο συναισθηματικός σας κόσμος. Πρόσωπο που σας ενδιαφέρει ερωτικά θα σας ξεκαθαρίσει τη θέση του, τα αισθήματα του, και τις βλέψεις του, καταφθάνει έναρξη σταθερής σχέσης. Εσείς οι χωρισμένοι, ετοιμαστείτε για θερμές εξελίξεις και ριζικές αλλαγές, αποκαλυπτικές εξομολογήσεις θα ανοίξουν δίοδο επανασύνδεσης.\nΦίλοι μου Δίδυμοι, σήμερα θα υπάρξει σταθερότητα στα συναισθήματα σας αλλά και στους ερωτικούς σας στόχους. Απρόσμενο και θετικό άνοιγμα θα σας δώσει τη δυνατότητα επανασύνδεσης. Ένα τηλεφώνημα θα δώσει νέα τροπή, τα μαντάτα που θα λάβετε θα φέρουν αισιοδοξία στην σκέψη και στη καρδιά σας. Τετ α τετ συνάντηση θα έχετε με πρόσωπο που διατηρείτε στο ερωτικό σας στόχαστρο, η συνομιλία σας δεν αποκλείεται να έχει ως κατάληξη την στερέωση μόνιμου ερωτικού δεσμού.\nΦίλοι μου Καρκίνοι, δώστε σημασία στην εξομολόγηση που θα σας κάνει το ερωτικό σας ταίρι, θα σας δώσει το έναυσμα να δεθείτε συναισθηματικά ακόμα περισσότερο. Για τους ερωτικά μόνους ένα πρόσωπο από το παρελθόν θα σας ανοίξει προοπτική επανασύνδεσης, στο χέρι σας θα είναι αν θα την δεχτείτε ή όχι. Μια συνάντηση θα ανεβάσει τις διαθέσεις σας, καταφθάνει ευχάριστο ερωτικό ραντεβού, θα σημειωθούν ευνοϊκές ανατροπές.\nΦίλοι μου Λέοντες, αισιόδοξη και ανέμελη θα είναι η διάθεση σας, θα υπάρξουν επαφές που θα φέρουν συναισθηματικά ξεκαθαρίσματα. Η σημερινή αστρολογική όψη θα βοηθήσει στο να υπάρξει σταθερή και σοβαρή εξέλιξη στην ερωτικής σας σχέση. Η μέρα σας θα κλείσει με ευχάριστο γεγονός που ίσως να σας προκαλέσει έκπληξη και ενθουσιασμό, θα γίνει συνάντηση που θα δώσει νέα τροπή στην ερωτική σας πορεία. Για εσάς τους ελεύθερους, κοντοζυγώνει η στιγμή να γνωριστείτε με πρόσωπο που θα σας ανοίξει δίοδο σταθερού δεσμού.\nΦίλοι μου Παρθένοι, σήμερα θα νιώσετε την ανάγκη να αποκτήσετε μια σταθερή ερωτική σχέση, θα αποφύγετε πρόσωπα που σας δημιουργούν ανασφάλεια ή αβεβαιότητα. Το ερωτικό σας ενδιαφέρον θα επικεντρωθεί στη σχέση που αυτή τη στιγμή έχετε, κύρια επιδίωξη σας θα είναι να σταθεροποιηθούν τα αισθήματα σας, να εδραιωθεί η μεταξύ σας εμπιστοσύνη. Θα αφεθείτε ελεύθερα στην ανάγκη που θα νιώσετε για συναισθηματικές εξομολογήσεις, οι εξελίξεις θα φέρουν θερμή κατάληξη.\nΦίλοι μου Ζυγοί, η σημερινή μέρα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, στόχος σας θα είναι η ασφάλεια, η ηρεμία και η σταθερή πορεία. Στις επαφές με το ταίρι σας θα υπάρξει ανάγκη για συναισθηματική ομαλότητα, θα φανείτε συγκαταβατικοί και συνεννοήσιμοι. Εσείς που είστε σε σταθερή σχέση δεν αποκλείεται να εκφράσετε την επιθυμία να προχωρήσετε σε ένα πιο δεσμευτικό στάδιο. Αυθόρμητη και ευαίσθητη θα είναι η στάση σας, ωστόσο προσοχή στα όρια της φαντασίας σας.\nΦίλοι μου Σκορπιοί, σήμερα θα εστιάσετε στη συναισθηματική πλευρά των καταστάσεων. Στόχος σας θα είναι να βρείτε τρόπους δημιουργικής επικοινωνίας, να λύσετε με το ταίρι σας διαφορές ή παρεξηγήσεις. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον θα δείξετε στο στυλ και στην εμφάνιση σας, δεν αποκλείεται να προβείτε σε αλλαγές που θα βελτιώσουν την εικόνα σας. Καταφθάνει ευχάριστο γεγονός, ίσως να εκπλαγείτε από το ερωτικό ενδιαφέρον που θα σας δείξει άτομο, που μέχρι τώρα είχατε μόνο φιλική επικοινωνία.\nΦίλοι μου Τοξότες, τα γεγονότα θα σας βοηθήσουν να συμφιλιωθείτε, να επανασυνδεθείτε, και να βρείτε την ερωτική ασφάλεια που αναζητάτε. Θα είστε εξοπλισμένοι με αισιοδοξία, με ανέμελη διάθεση και με έντονη την ανάγκη να επουλώσετε συναισθηματικές πληγές. Εσείς οι ερωτικά μόνοι αυθόρμητοι θα είστε στις προσεγγίσεις σας. Η γοητεία σας θα τραβήξει τα βλέμματα, θα υπάρξει πρόσωπο που θα σας πλησιάσει δίνοντας σας την ευκαιρία να ανανεωθείτε ερωτικά.\nΦίλοι μου Αιγόκεροι, ερωτική σταθερότητα θα θελήσετε στη σχέση σας, θα επιδιώξετε ισορροπία και θα τα πάτε μια χαρά. Σήμερα θα είστε πρόσχαροι, η σκέψη σας θα είναι ανέμελη, απαλλάσσετε από αβάσιμες φοβίες. Επικοινωνία θα έχετε με το πρώην ταίρι σας, αλλαγμένη θα δείτε τη στάση του, επανεκτιμά τον χαρακτήρα σας, έρχεται συνεννόηση σε θέμα που αποτέλεσε αιτία χωρισμού. Εσείς οι ερωτικά μόνοι δεν αποκλείεται να γνωριστείτε με καινούργιο πρόσωπο, το στυλ του θα σας γοητεύσει.\nΑγαπητοί μου Υδροχόοι, αυθόρμητοι και αποκαλυπτικοί θα είστε στους διαλόγους σας, θα βρείτε τον τρόπο να κάνετε το ταίρι σας να σας κατανοήσει, θα καταφέρετε να περάσετε τις αλλαγές που επιθυμείτε. Εσείς που δεν έχετε σταθερό ταίρι, σήμερα θα συναντηθείτε με πρόσωπο που θα ανανεώσει τον συναισθηματικό σας κόσμο. Αισιόδοξη θα είναι η διάθεση σας, θα υπάρξουν ευχάριστες συναναστροφές, θα σας συστήσουν πρόσωπο που θα είναι στο χέρι σας αν θα εξελιχτεί σε γνωριμία με κατάληξη τον σταθερό δεσμό.\nΑγαπητοί μου Ιχθείς, συγκαταβατική και αισιόδοξη θα εμφανιστεί η καρδιά σας, ευχάριστες συναντήσεις και ξεκάθαρα ειλικρινά λόγια θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τυχόν συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα. Έντονη ερωτική συζήτηση θα έχετε με το πρόσωπο της καρδιάς σας, θερμές εξομολογήσεις θα ακουστούν, προετοιμαστείτε η κουβέντα σας θα έχει συναισθηματικό βάθος. Δείξτε εμπιστοσύνη, στόχο θα έχει να παραμείνει στο πλευρό σας ως σταθερό ταίρι.