Στηθάγχη - φωτογραφία, αιτίες, πρώτα σημεία, συμπτώματα και θεραπεία της στηθάγχης σε ενήλικες, πρόληψη - Βήχας May\nΣήμερα θα μιλήσουμε μαζί σας σχετικά με το θέμα - Στηθάγχη.\nΗ αγγειονεκτομή είναι μια οξεία μολυσματική ασθένεια με πρωταρχική βλάβη των αμυγδαλών, η οποία μπορεί να προκαλέσει βακτήρια, ιούς και μύκητες.\nΆλλα ονόματα για πονόλαιμο είναι οξεία αμυγδαλίτιδα.\nΜερικοί άνθρωποι βρέχουν μόνο τα πόδια τους, τρώνε παγωτό ή κολυμπούν σε μια λίμνη, και αμέσως παίρνουν στηθάγχη.\nΔιάφορες ερεθιστικές ουσίες που εισέρχονται συστηματικά στον φάρυγγα (καπνός, σκόνη (συμπεριλαμβανομένης της οικιακής σκόνης), αλκοόλ κ.λπ.), καθώς και η παρουσία αδενοειδών ή άλλων ρινοφαρυγγικών ασθενειών στις οποίες διαταράσσεται η ρινική αναπνοή, μπορεί επίσης να συμβάλλει.\nΟι συχνές νόσοι της στηθάγχης μπορούν να συσχετιστούν με πυώδεις φλεγμονώδεις διεργασίες στη ρινική κοιλότητα και στους παραρρινοειδείς ιγμούς (για παράδειγμα, με παραρρινοκολπίτιδα), καθώς και στην στοματική κοιλότητα (σάπια δόντια).\nΑνεπιθύμητοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ασθένειας\nΠαρατυπία και κακή διατροφή.\nΥποβιταμίνωση (ανεπάρκεια στο σώμα των βιταμινών και των μετάλλων).\nΧρόνια κόπωση του σώματος.\nΑνεπιθύμητες συνθήκες υγιεινής διαβίωσης.\nΟι κύριοι τρόποι μόλυνσης με στηθάγχη είναι:\nΑερομεταφερόμενη - μια λοίμωξη εισέρχεται στο ρινικό οροφαρυγγικό σύστημα μαζί με τα σωματίδια πτύελου που παράγονται από τον φορέα του παθογόνου (άρρωστος) όταν βήχει ή φταρνεύεται.\nΕπικοινωνία με το νοικοκυριό - η λοίμωξη εμφανίζεται όταν χρησιμοποιείται με τον ασθενή κοινά πιάτα, συσκευές κουζίνας, σεντόνια και άλλα οικιακά αντικείμενα.\nΗ αιματογενής λοίμωξη εισέρχεται στα στοιχεία του λεμφικού φάρυγγα δακτυλίου με αίμα από άλλες εστίες με λοίμωξη (με τερηδόνα, στοματίτιδα, περιιστία και άλλα).\nΤα κύρια σημεία της στηθάγχης είναι τα εξής:\nοξεία πονόλαιμος κατά την κατάποση και την κατανάλωση τροφής.\nαψίδες παλατινών, uvula, αμυγδαλές και μερικές φορές η μαλακή υπερώα στις πρώτες μέρες έντονο κόκκινο χρώμα (υπερμερία).\nΤα συμπτώματα είναι πολύ παρόμοια με το κοινό κρυολόγημα, αλλά ο πονόλαιμος είναι χειρότερος, ο πονόλαιμος είναι πιο οξύς, η διάρκεια της νόσου είναι μεγαλύτερη, συνήθως από 5-7 ημέρες. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε την ασθένεια και να ξεκινήσετε την άμεση θεραπεία.\nΗ ταξινόμηση του πονόλαιμου έχει ως εξής:\nΠρωτοπαθής στηθάγχη (κανονική, απλή, πανανθρώπινη). Οξεία φλεγμονώδης νόσος με κλινικά συμπτώματα βλάβης μόνο στον λεμφαδενοειδή δακτύλιο του φάρυγγα.\nΔευτερεύουσα στηθάγχη (συμπτωματική). Η ήττα των αμυγδαλών σε οξεία λοιμώδη νοσήματα (οστρακιά, διφθερίτιδα, μολυσματική μονοπυρήνωση κλπ.). Η ήττα των αμυγδαλών σε ασθένειες του συστήματος αίματος (αρανουλοκυττάρωση, τροφική τοξική αλεκκία, λευχαιμία).\nΕιδική αμυγδαλίτιδα - η συγκεκριμένη μόλυνση λειτουργεί ως αιτιολογικός παράγοντας (για παράδειγμα, ο πονόλαιμος του Simanovsky-Plaut-Vincent, η μυκητιακή αμυγδαλίτιδα).\nΑνάλογα με τη φύση και το βάθος της βλάβης των αμυγδαλών διακρίνεται η καταρροϊκή, η θυλακοειδής, η κεντρική και η νεκρωτική αμυγδαλίτιδα. Ο καταρροϊκός πονόλαιμος κυλά πολύ πιο εύκολα, η νεκρωτική πιο σοβαρή.\nΗ διάρκεια της περιόδου επώασης είναι από 10-12 ώρες έως 2-3 ημέρες. Η ασθένεια αρχίζει έντονα. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, εμφανίζονται ρίγη, εμφανίζεται πόνος κατά την κατάποση. Οι περιφερειακοί λεμφαδένες μεγαλώνουν και γίνονται επίπονοι.\nΚαταρροϊκός πονόλαιμος - που χαρακτηρίζεται κυρίως από επιφανειακή αλλοίωση των αμυγδαλών. Τα σημάδια δηλητηρίασης είναι μέτρια. Η θερμοκρασία του σώματος είναι υποεμφυτευτική (αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στους 37-38 ° C). Οι αλλαγές στο αίμα απουσιάζουν ή είναι δευτερεύουσες. Μια φαρυγγοσκόπηση αποκαλύπτει μία φωτεινή, διάχυτη υπερμετρία που καταγράφει τον μαλακό και σκληρό ουρανίσκο και το πίσω τοίχωμα του φάρυγγα. Λιγότερο συχνά, η υπεραιμία περιορίζεται στις αμυγδαλές και στις αψίδες του παλατιού. Οι αμυγδαλές αυξάνονται κυρίως λόγω διείσδυσης και πρήξιμο. Η νόσος διαρκεί για 1-2 ημέρες, μετά την οποία υποχωρεί η φλεγμονή στον φάρυγγα ή αναπτύσσεται μια άλλη μορφή στηθάγχης (lacunar ή θυλακοειδής).\nHerpangina πονόλαιμο. Αυτή η μορφή πονόλαιμου αναπτύσσεται πιο συχνά στην παιδική ηλικία. Ο αιτιολογικός παράγοντας του είναι ο ιός Coxsacki A. Η ασθένεια είναι εξαιρετικά μεταδοτική, μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια και σπάνια από τη διαδρομή του κόπρανα-από του στόματος. Ο χειρουργικός επώδυνος λαιμός αρχίζει απότομα, ο πυρετός εμφανίζεται, η θερμοκρασία αυξάνεται στους 38-40 ° C, ο πόνος στο λαιμό εμφανίζεται κατά την κατάποση, τον πονοκέφαλο, τον μυϊκό πόνο στην κοιλιά. Μπορεί να υπάρχει εμετός και διάρροια (διάρροια). Στην περιοχή του μαλακού ουρανίσκου, της γλώσσας, στις αψίδες του παλατιού, στις αμυγδαλές και στο πίσω μέρος του φάρυγγα εμφανίζονται μικρές κοκκινωπό φυσαλίδες. Μετά από 3-4 ημέρες οι φυσαλίδες εκρήγνυνται ή διαλύονται, η βλεννογόνος μεμβράνη γίνεται κανονική.\nΤο κόλπο και η αμυγδαλική αμυγδαλίτιδα εμφανίζονται με πιο σοβαρά συμπτώματα. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους 39-40 ° C. Εμφανίζονται φαινόμενα δηλητηρίασης (γενική αδυναμία, κεφαλαλγία, πόνος στην καρδιά, αρθρώσεις και μύες). Γενικά, μια εξέταση αίματος αποκαλύπτει λευκοκυττάρωση με ουδετερόφιλη αριστερή μετατόπιση, αύξηση ESR έως 40-50 mm / h. Στα ούρα υπάρχουν μερικές φορές ίχνη πρωτεϊνών, ερυθρών αιμοσφαιρίων.\nΟ πονόλαιμος - χαρακτηρίζεται από βλάβη των αμυγδαλών στην περιοχή των κενών με την εξάπλωση της πυώδους πλάκας στην ελεύθερη επιφάνεια των αμυγδαλών. Μια φαρυγγοσκόπηση αποκαλύπτει έντονη υπεραιμία, οίδημα και διήθηση αμυγδαλής και διαστολή κενού. Τα κιτρινωπό-λευκά ινώδη-πυώδη περιεχόμενα των κενών σχηματίζουν ένα χαλαρό ρύγχος στην επιφάνεια των αμυγδαλών με τη μορφή μικρών εστιών ή φιλμ. Η πλάκα δεν εκτείνεται πέρα από τις αμυγδαλές · απομακρύνεται εύκολα χωρίς να αφήνει αιμορραγικό ελάττωμα.\nΟ πονόλαιμος των ωοθυλακίων - χαρακτηρίζεται από μια πρωταρχική αλλοίωση της ωοθυλακικής συσκευής των αμυγδαλών. Οι αμυγδαλές είναι υπερτροφικές, έντονα διογκωμένες, θολωτές ωοθυλάκια με μορφή λευκο-κιτρινωδών σχηματισμών που εμφανίζονται με το μέγεθος ενός πτερυγίου μέσω του επιθηλιακού καλύμματος (εικόνα ενός "ουρανού αστέρι"). Τα μολυσμένα θυλάκια ανοίγουν, σχηματίζοντας μια πυώδη πλάκα που δεν εκτείνεται πέρα από τις αμυγδαλές.\nινώδη Στηθάγχη (difteroidnaya, fibrinopurulent plonchataya) - κλινική μορφή της στηθάγχης, η οποία χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση στις αμυγδαλές ινώδη επιδρομές λευκωπό-κίτρινο, περιφερειακή λεμφαδενίτιδα. Ένας τέτοιος τύπος πονόλαιμος μπορεί να προκύψει από είτε βοθριακά προχωρήσει ανεξάρτητα με την παρουσία ενός συνεχούς φιλμ κατά τις πρώτες ώρες της νόσου. Στην τελευταία περίπτωση, χαρακτηριστικό οξεία έναρξη υψηλό πυρετό, ρίγη, σοβαρή φαινόμενα μέθης, μερικές φορές με σημάδια βλάβης του εγκεφάλου.\nΟ φλεγμαίος πονόλαιμος (ενδοκοιλιακό απόστημα) - είναι σχετικά σπάνιο. Η ανάπτυξή του συνδέεται με την πυώδη σύντηξη της περιοχής των αμυγδαλών. Η ήττα είναι συνήθως μονόπλευρη. Η αμυγδαλή είναι διευρυμένη, υπεραιμική, η επιφάνεια της είναι τεταμένη, επώδυνη στην ψηλάφηση. Κατά την εξέταση, είναι χαρακτηριστική η εξαναγκασμένη θέση του κεφαλιού, η αύξηση των περιφερειακών λεμφαδένων, οδυνηρή κατά την ψηλάφηση. Καταγγελίες του πονόλαιμου κατά την κατάποση, την ομιλία. κεφαλαλγία, πυρετό μέχρι 39-40 ° C, συμπτώματα γενικής δηλητηρίασης. Κατά τη διάρκεια της φαρυγγοσκόπησης: η αμυγδαλή είναι διευρυμένη, υπεραιμική, η επιφάνεια της είναι τεταμένη, επώδυνη στην ψηλάφηση. Χαρακτηριστικό είναι το τρισμ των μασών μυών, ασύμμετρου φάρυγγα λόγω της εκτόπισης του uvula και της αμυγδαλής στην υγιή πλευρά. Η κινητικότητα του μαλακού ουρανίσκου είναι περιορισμένη.\nΝευρολογική στηθάγχη. Χαρακτηρίζεται από πιο έντονες γενικές και τοπικές εκδηλώσεις από ό, τι στις παραπάνω μορφές (έντονος επίμονος πυρετός, επαναλαμβανόμενος έμετος, σύγχυση κλπ.). Στη μελέτη του αίματος, υπάρχει έντονη λευκοκυττάρωση, ουδετεροφιλία, οξεία μετατόπιση της λευκοκυτταρικής φόρμουλας προς τα αριστερά, σημαντική αύξηση του ESR. Οι πληγείσες περιοχές ιστών των αμυγδαλών καλύπτονται με ένα άγγιγμα ακανόνιστου, έσχατου, θαμπό πρασινοκίτρινου ή γκρι χρώματος που πηγαίνει βαθιά μέσα στην βλεννογόνο μεμβράνη. Συχνά, οι πληγείσες περιοχές εμποτίζονται με ινώδες και γίνονται πυκνές, με την αφαίρεση τους, η επιφάνεια αιμορραγίας παραμένει. Μετά την απόρριψη των νεκρωτικών περιοχών σχηματίζεται ένα βαθύ ιστικό ελάττωμα διαμέτρου 1-2 cm, συχνά ακανόνιστου σχήματος, με έναν ανομοιόμορφο ανόμοιο πυθμένα. Η νέκρωση μπορεί να εξαπλωθεί πέρα από τις αμυγδαλές στα χέρια, στη γλώσσα, στο πίσω μέρος του λαιμού.\nΓαστρεντερική μεμβράνη. Η αιτία του πονόλαιμου ελκώδους-μεμβράνης θεωρείται συμβίωση αγκωνιασμένων ραβδιών και σπειροχαιτιών της στοματικής κοιλότητας, που συχνά ζουν στην στοματική κοιλότητα σε υγιείς ανθρώπους. Οι μορφολογικές αλλαγές χαρακτηρίζονται από νέκρωση της επιφάνειας χασμουρίσματος μιας αμυγδαλιάς με σχηματισμό ενός έλκους. Ο ασθενής παραπονιέται για μια αίσθηση αμηχανίας και ένα ξένο σώμα κατά την κατάποση, την ανατριχιαστική αναπνοή, την αύξηση της σιαλλίγγισης. Η θερμοκρασία του σώματος συνήθως δεν είναι ανυψωμένη. Στο αίμα της μέτριας λευκοκυττάρωσης. Οι περιφερειακοί λεμφαδένες διευρύνονται στην πληγείσα πλευρά. Η διάρκεια της νόσου είναι από 1 έως 3 εβδομάδες, μερικές φορές να διαρκεί αρκετούς μήνες.\nΗ καθυστερημένη προσφυγή σε έναν εξειδικευμένο και, κατά κανόνα, αναποτελεσματική αυτοθεραπεία οδηγεί σε τρομερές επιπλοκές. Μπορούν να χωριστούν σε δύο μεγάλες ομάδες:\nΣυχνές επιπλοκές της στηθάγχης\nΕίναι τα πιο επικίνδυνα επειδή προκαλούν βλάβη σε σημαντικά όργανα και απειλούν την ανθρώπινη ζωή.\n- ρευματισμός (ασθένεια του συνδετικού ιστού με βλάβη των αρθρώσεων, καρδιά, εγκέφαλο).\n- νεφρική νόσο (για παράδειγμα, πυελονεφρίτιδα) που οδηγεί σε σοβαρές διαταραχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής ανεπάρκειας.\n- Η εξάπλωση της λοίμωξης στο στήθος.\n- εξάπλωση στην κρανιακή κοιλότητα με την ανάπτυξη φλεγμονής της επένδυσης του εγκεφάλου (μηνιγγίτιδα) ·\n- μολυσματικό-τοξικό σοκ (δηλητηρίαση του σώματος με τα προϊόντα της ζωτικής δραστηριότητας των μικροβίων και της διάσπασης των ιστών του σώματος) ·\n- βλάβη στα όργανα της γαστρεντερικής οδού, συχνά η στηθάγχη συνοδεύεται από οξεία φλεγμονή του παραρτήματος (σκωληκοειδίτιδα).\n- η πιο σοβαρή συχνή επιπλοκή είναι η σηψαιμία - η μόλυνση του αίματος, η διείσδυση της λοίμωξης στο αίμα και η εξάπλωσή της σε όλο το σώμα, συχνά θανατηφόρα.\nΤοπικές επιπλοκές της στηθάγχης\n- αποστήματα γύρω από τους μαλακούς ιστούς (σχηματισμός μεγάλων κοιλοτήτων γεμισμένων με πύον) ·\n- κυτταρίτιδα (διάχυτη συσσώρευση πύου, απεριόριστη) ·\n- οίδημα του λάρυγγα.\n- αιμορραγία από αμυγδαλές.\nΗ διάγνωση της στηθάγχης περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:\n- οπτική εξέταση του ασθενούς ·\n- αποσαφήνιση των συμπτωμάτων,\n- να παίρνετε ένα επίχρισμα από το λαιμό και να το εξετάζετε για τον τύπο του παθογόνου (βακτηριολογική σπορά),\n- εξέταση αίματος,\n- αν είναι απαραίτητο - μαγνητική τομογραφία.\nΠώς να θεραπεύσει έναν πονόλαιμο; Η αυστηρή συμμόρφωση με τις οδηγίες του γιατρού για τη στηθάγχη αποτελεί προϋπόθεση για ταχεία ανάκαμψη και στις περισσότερες περιπτώσεις αποφεύγει την εμφάνιση επιπλοκών.\nΚατά τη θεραπεία της στηθάγχης, πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη διατροφή του ασθενούς. Τα τρόφιμα πρέπει να ποικίλουν, πλούσια σε βιταμίνες. Συνιστώνται ζωμοί, χυλό, αμπέλια, ζελέ, άφθονο ποτό (γάλα με Borjomi, τσάι με λεμόνι).\nΌταν η στηθάγχη δεν πρέπει να τρώει πικάντικο, ζεστό και ζεστό φαγητό.\nΣτο πρώτο σημάδι του πονόλαιμου, πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό και πριν φτάσει, πρέπει να προχωρήσετε σε συχνές, ωριαίες, γαργάρες.\nΓια γαργαλισμό είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα αδύναμο ζεστό διάλυμα αλατιού. Αυτό το συμβάν θα είναι χρήσιμο στα μεταγενέστερα στάδια της στηθάγχης. Ο γιατρός, με τη σειρά του, κατά κανόνα, συνταγογράφει γαργαλισμό με αντιβακτηριακούς παράγοντες, για παράδειγμα: με διάλυμα "Furacillin", "Rivanol", "Elyudril".\nΠροκειμένου το φάρμακο να φτάσει στα βαθιά μέρη του φάρυγγα, είναι απαραίτητο να στρέψετε το κεφάλι προς τα πίσω έντονα όταν ξεπλένετε και πρέπει να κρατήσετε την αναπνοή σας ώστε το υγρό να μην εισχωρήσει στο αναπνευστικό σύστημα.\nΜεταξύ άλλων μέσων για τη στηθάγχη μπορούν να προσδιοριστούν: φάρμακα για πιπίλισμα (. «Falimint», «Faringosept», «Strepsils», δισκίων ή τροχίσκων μενθόλη et αϊ) και τα αερολύματα για λαιμό άρδευση - «Ingalipt», «Eludril», «Geksoral».\nΟι παγίδες και οι σταγόνες του λαιμού από τον πονόλαιμο μειώνουν σημαντικά τον πόνο και προάγουν την επούλωση, αν και ο μηχανισμός δράσης δεν είναι σε θέση να αντικαταστήσει πλήρως το ξέβγαλμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ξεπλύματος του πύου, τα μικρόβια και τα μεταβολικά προϊόντα τους πλένονται και αφαιρούνται και δεν καταπίνονται, όπως όταν παστίζουν οι παστίλιες.\nΚαλά αποδεδειγμένα για τη θεραπεία φαρμάκων πονόλαιμου για τοπική χρήση - παστίλιες και παστίλιες και οι πιο αποτελεσματικές είναι φάρμακα σύνθετης σύνθεσης. Για παράδειγμα, τα δισκία / παστίλιες Anti-Angin® Formula, τα οποία περιλαμβάνουν βιταμίνη C, καθώς και χλωρεξιδίνη, η οποία έχει βακτηριοκτόνο και βακτηριοστατικό αποτέλεσμα και τετρακαΐνη, η οποία έχει τοπικό αναισθητικό αποτέλεσμα. Λόγω της πολύπλοκης σύνθεσής του, το Anti-Angin® έχει τριπλή επίδραση: βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηριδίων, ανακουφίζει τον πόνο και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πρήξιμου. (1,2)\nΗ αντι-στηθάγχη ενδείκνυται για εκδηλώσεις αμυγδαλίτιδας, φαρυγγίτιδας και αρχικού σταδίου της στηθάγχης, μπορεί να είναι ερεθισμός, σφίξιμο, ξηρότητα ή πονόλαιμος. (1,2,3)\nΟ πονόλαιμος συνήθως συνοδεύεται από πολλές εκδηλώσεις βακτηριακής δηλητηρίασης, επομένως η ασθένεια αυτή δείχνει άφθονο πόσιμο, εκτός αν φυσικά δεν υπάρχουν αντενδείξεις - υπέρταση, καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια, καθώς και ανάπαυση στο κρεβάτι.\nΟ γιατρός συνήθως συνταγογραφεί πρόσθετα αντιβακτηριακά φάρμακα για στοματική χορήγηση ή με τη μορφή ενέσεων. Δυστυχώς, χωρίς αυτά δεν μπορείτε, γιατί η εμφάνιση της διαδικασίας πυώδη στους ρότορες και ρινοφάρυγγα λέει ότι μέρος των προστατευτικών φραγμών έχουν ξεπεράσει τα ανθρώπινα μικρόβια και το σώμα χρειάζεται βοήθεια.\nΣε αντίθεση με τις ιογενείς λοιμώξεις, όταν η χρήση αντιβακτηριακών φαρμάκων δεν δικαιολογείται, εκτός από ειδικές περιπτώσεις, με στηθάγχη, οδηγούν στην ταχεία καταστολή της μικροχλωρίδας και της ανάκτησης.\nΟι ογκώδεις μάζες στους αδένες υποδεικνύουν τη βακτηριακή αιτιολογία της στηθάγχης, επομένως, σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός συνταγογραφεί αντιβακτηριακά φάρμακα.\nΗ επιλογή του αντιβιοτικού στην αρχή συμβαίνει με εμπειρικό τρόπο - το φάρμακο έχει ένα ευρύ φάσμα δράσης, δηλ καλύπτει τον μέγιστο αριθμό παθογόνων που μπορεί να προκαλέσουν την ασθένεια. Μετά τη λήψη των αποτελεσμάτων της βακτηριολογικής εξέτασης των επιχρισμάτων για την παρουσία και την ταυτοποίηση ενός συγκεκριμένου παθογόνου της στηθάγχης, η θεραπεία με αντιβιοτικά μπορεί να προσαρμοστεί με συνταγογράφηση ενός στενότερου αντιβιοτικού.\nΤα πιο δημοφιλή αντιβιοτικά για τον πονόλαιμο - πενικιλλίνες ( "Αμπικιλλίνη", "Augmentin", "Ερυθρομυκίνη"), κεφαλοσπορίνες ( "Ceftriaxone", "κεφοταξίμη", "Cephalexin", "Cefuroxime"), μακρολίδια ( "αζιθρομυκίνη" "Roxithromycin").\nΘυμηθείτε, τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν τον πονόλαιμο. Επιπλέον, τα διάφορα αντιβακτηριακά φάρμακα είναι περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητα σε συγκεκριμένα βακτήρια, επομένως, για μέγιστη αποτελεσματικότητα, αφήστε την επιλογή του φαρμάκου στον ιατρό.\nΑντιπυρετικά: Αναλγητικά ("Ασπιρίνη", "Αναλγίν", "Παρακεταμόλη", κλπ.).\nΤα αντιπυρετικά χρησιμοποιούνται τόσο για την καταπολέμηση της υπερβολικά υψηλής θερμοκρασίας του σώματος (πάνω από 38,5 ° C για έναν ενήλικα), για τον πονοκέφαλο και για την ανακούφιση του πόνου, που μερικές φορές δεν επιτρέπουν όχι μόνο να τρώμε κανονικά αλλά και να πίνουμε υγρό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, λαμβάνεται ένα αναλγητικό πριν από τα γεύματα (το χάπι μπορεί να συνθλιβεί και ακόμα καλύτερα να χρησιμοποιηθούν φάρμακα με τη μορφή διαλυτών αναβράζοντων δισκίων ή σιροπιού - «Panadol για παιδιά», «Efferalgan-UPSA» κ.λπ.). Εάν κατά τη θεραπεία της στηθάγχης, ο πυρετός υποχωρεί και ο πονόλαιμος γίνεται αρκετά ανεκτός, τότε είναι προτιμότερο να ακυρώσετε αυτά τα φάρμακα.\nΜερικές φορές η θεραπεία είναι τόσο αποτελεσματική ώστε στην 3-4η ημέρα ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται πρακτικά υγιές. Ωστόσο, είναι αυστηρά απαγορευμένο αυτή τη στιγμή να σταματήσουν τη θεραπεία της στηθάγχης και να πάνε στην εργασία, παρακολουθώντας μαθήματα σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα. Η φλεγμονώδης διαδικασία εξακολουθεί να απέχει πολύ από την ολοκλήρωσή της, πολλά συστήματα σώματος είτε εξασθενίζουν είτε βρίσκονται σε κατάσταση σημαντικής αναδιάρθρωσης (συμπεριλαμβανομένης της ανοσίας). Για να αποφευχθεί η διάσπαση των προσαρμοστικών μηχανισμών (στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη επιπλοκών), είναι απαραίτητη μια περίοδος ανάκαμψης, η οποία θα διαρκέσει αρκετές ημέρες. Αυτή τη στιγμή, καλή διατροφή, ένα απογευματινό υπόλοιπο, καλός ύπνος θα είναι πολύ χρήσιμος. Στην αντίθετη περίπτωση, όταν η κατάσταση του ασθενούς δεν βελτιώνεται με τη θεραπεία της στηθάγχης ή υπάρχει αύξηση στον πόνο, ο πυρετός είναι σταθερός, εμφανίζεται ρινική φωνή, υπάρχει εμπόδιο στην κατάποση τροφής ή αναπνοής ή οποιαδήποτε άλλα προβλήματα, καθίσταται απαραίτητη η επείγουσα πρόσθετη ιατρική διαβούλευση.\nΌταν αρχίζει η στηθάγχη, μασάτε πολύ αργά μισό λεμόνι μαζί με τη ζέστη. Για 1 ώρα δεν υπάρχει τίποτα που να επιτρέπει την λειτουργία των αιθέριων ελαίων και του κιτρικού οξέος. Επαναλάβετε τη διαδικασία μετά από 2 ώρες.\nΜπορείτε να πάρετε 2-3 φέτες λεμονιού, φλούδα και εναλλάξ να κρατήσετε στο στόμα σας, προσπαθώντας να φέτα ήταν στο πολύ λαιμό. Θα πρέπει να πιπιλίζουν αυτές τις φέτες και στη συνέχεια να καταπιείτε το χυμό. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται ανά ώρα. Το φρέσκο λεμόνι μπορεί να αντικατασταθεί με διάλυμα κιτρικού οξέος 30% και να γλιστράει κάθε ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.\n- ταξιανθίες χαμομήλι - 2 μέρη φύλλα φασκόμηλου - 4 μέρη, φύλλα ευκαλύπτου - 3 μέρη βότανο μέντας - 2 μέρη βότανο θυμάρι - 2 κομμάτια μπουμπούκια πεύκο - 3 μέρη, οι ρίζες της elecampane - 4 μέρη. 3 κουταλιές της σούπας του μείγματος ρίχνουμε 0,5 λίτρα βραστό νερό, βράζουμε για 3-4 λεπτά, γαργαλίζουμε με ζεστό διάλυμα. Η ίδια σύνθεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εισπνοή.\n- Αλεπούδες καλέντουλας, φύλλα ελιάς, χόρτο αψιθιάς - όλα εξίσου. 1 κουταλιά της σούπας του μείγματος ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά, στέλεχος. Γυαλί με ζεστή λύση κάθε 2 ώρες.\n- Περιφράξεις με χυμό τεύτλων. Στρώνουμε τα τεύτλα σε ένα λεπτό τρίφτη και πιέζουμε το χυμό. Σε ένα ποτήρι χυμό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ξύδι τραπεζιού (όχι αποστάγματα!). Gargle 5-6 φορές την ημέρα.\n- Για πόνο στο λαιμό, ρίχνουμε σε ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό, ρίχνουμε μισό κουταλάκι του γλυκού σόδα και αλάτι σε αυτό και προσθέτουμε μερικές σταγόνες ιωδίου. Γυρίστε με αυτήν τη λύση.\n- Βράζετε τις πατάτες "με ομοιόμορφη" και αναπνέετε για 5-10 λεπτά, και στη συνέχεια από το νερό που αποστραγγίζεται μετά το μαγείρεμα πατάτες κάνει μια ζεστή συμπίεση στο λαιμό. Τα πέλματα των ποδιών σας πρέπει να τρίβονται με σκόρδο και να τοποθετούνται σε κάλτσες από μαλλί.\n- Βάζετε ισχυρό τσάι (όχι σε τσάντες). Ψύξη σε θερμοκρασία που μπορεί να γίνει ανεκτή. Προσθέστε εκεί 1 κουτάλι αλατιού, ανακατέψτε. Ξεπλύνετε αρκετές φορές την ημέρα. Ο ίδιος ο Pus βγαίνει όταν ξεπλένεται. Για μια εβδομάδα θεραπεύθηκε ένας τρομερός πονόλαιμος, τον οποίο ένα άτομο ήταν άρρωστο για αρκετά χρόνια.\n- Κόψτε 1 κεφάλι σκόρδο, βάλτε σε ένα τηγάνι, ρίξτε 1 λίτρο νερό εκεί, και μόλις το νερό θα βράζει Ανακατέψτε σε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και δεν εισπνέουν (αναπνέουν πάνω από την κατσαρόλα) 3 φορές την ημέρα..\n- Έγχυση σημείων σημύδας (ψιλοκόψτε τα κλαδιά με μπουμπούκια, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε να μαγειρέψουν για μια ώρα). Πιείτε μερικά ποτήρια έγχυσης την ημέρα. Αντενδείξεις - σοβαρή νεφρική νόσο.\n- Αν ξαφνικά χυδαίατε: βράζετε το γάλα, αφαιρέστε τον αφρό και αναπνέετε από το τηγάνι, παίρνοντας βαθιές αναπνοές ενώ ο ατμός έρχεται.\n- Λουλούδια χαμομηλιού - 2 μέρη, φύλλα φασκόμηλου - 4 μέρη, φύλλα ευκαλύπτου - 3 μέρη, γρασίδι μέντας - 2 μέρη, θυμαρίσιο χόρτο - 2 μέρη, μπουμπούκια πεύκου - 3 μέρη, ρίζες Devyasila - 4 μέρη. 3 κουταλιές της σούπας. l ανακατέψτε σε ένα βραστήρα ρίξτε 0,5 λίτρα βραστό νερό, βράστε για 3-4 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε την τσαγιέρα από τη φωτιά, βάλτε μια χοάνη στη μύτη της και αναπνέετε ζεστό ατμό μέσα από το στόμα με πονόλαιμο, φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα.\n- Περιφράξεις με αφέψημα λευκού φλοιού ιτιάς (ιτιά, ρακίτα). 2 κουταλιές σπασμένου φλοιού ρίχνουμε 2 φλιτζάνια ζεστό νερό, βράζουμε και βράζουμε για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.\n- Περιφράξτε με το χυμό ή το αφέψημα του plantain. Σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό βάλτε 4-5 θρυμματισμένα ξηρά ή φρέσκα φύλλα, επιμείνετε μισή ώρα. Γυαλί με ζεστό διάλυμα κάθε ώρα. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι.\n- Σιρόπι φύλλων αλόης. Ένα μπουκάλι με φαρδύ λαιμό θα πρέπει να γεμίζεται στο μισό με τα θρυμματισμένα φύλλα αλόης, να καλύπτεται με ζάχαρη, να καλύπτεται ο λαιμός με γάζα και να αφήνεται για 3 ημέρες, στη συνέχεια στέλεχος και συμπίεση. Το σιρόπι πρέπει να λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα μέχρι την πλήρη ανάκτηση.\n- Για την ανακούφιση του βήχα για όλους τους τύπους πονόλαιμου, καθώς και για τον κοκκύτη, τη βρογχίτιδα και την πνευμονία, χρησιμοποιήστε το ακόλουθο μείγμα: φύλλα ελιάς - 30 γραμμάρια, ηλιοφάνεια - 30 γραμμάρια, μοβ λουλούδια - 40 γραμμάρια, περιχύστε 1 λίτρο νερό, βράστε για 2 λεπτά 1 ώρα Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.\n- Οι μύκητες πεύκου χρησιμοποιούνται σε μορφή εισπνοής με βρογχίτιδα και στηθάγχη. Μπορείτε να πάρετε βελόνες πεύκου. Μια χούφτα βελόνες γεμίζουν με δέκα φορές τον όγκο του νερού. Πριν από αυτό, οι βελόνες τρίβονται με μια μικρή ποσότητα κρύου νερού. Βράζετε για 30 λεπτά, επιμένετε 4 ώρες. Στέλεχος και χρήση για γαργαλισμό. Η έγχυση μπορεί να πίνει 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα. Είναι αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες και αποχρεμπτικό.\n- Φύλλα φασκόμηλου - 3 μέρη, λουλούδια χαμομηλιού - 3 μέρη, αγάπη βότανο - 3 μέρη, 1 κουταλάκι του γλυκού του παρασκευάσματος μείγμα 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε για 30 λεπτά, στραγγίστε. Gargle με πονόλαιμο και φαρυγγίτιδα.\n- Όταν η φλεγμονή των αμυγδαλών, του στοματικού βλεννογόνου και των ούλων με τη μορφή ξεπλύματος χρησιμοποιεί ζωμό φασκόμηλου. 4 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, επιμείνετε 30 λεπτά, στραγγίστε. Gargle 4 φορές την ημέρα.\n- Το κιτρικό οξύ (30%) χρησιμοποιείται συχνά για γαργαλισμό. Ξεπλύνετε κάθε ώρα όλη την ημέρα. Το κιτρικό οξύ μπορεί να αντικατασταθεί με φέτες φρέσκου λεμονιού. Ειδικά αυτή η μέθοδος βοηθά καλά στα αρχικά στάδια της νόσου.\n- Η πρόπολη μάσησης βοηθά καλά σε όλους τους τύπους στηθάγχης σε οποιοδήποτε στάδιο της νόσου. Μετά το φαγητό, σιγά-σιγά μασάτε κομμάτια από πρόπολη μεγέθους νυχιών. Για την ημέρα πρέπει να φάτε περίπου 5 γραμμάρια πρόπολης. Για να διακρίνετε καλή πρόπολη από την παλιά και λιγότερο σοβαρή, πρέπει να ξέρετε ότι όταν μασάτε φρέσκια πρόπολη στο στόμα, αισθάνεται μια ελαφριά αίσθηση καψίματος και μούδιασμα της γλώσσας.\n- Όταν ένας πονόλαιμος προετοιμάζεται για την έκπλυση του νερού καραμέλα: 10 λουλούδια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Ψύξη για μία ώρα σε θερμοκρασία δωματίου, αποστράγγιση. Gargle 3-4 φορές την ημέρα.\n- Μαγγάνιο και ιώδιο - ένα πολύ καλό ξέπλυμα με αμυγδαλίτιδα και χρόνια αμυγδαλίτιδα. Σε 0,5 λίτρα ασθενούς διαλύματος μαγγανίου, προσθέστε 10 σταγόνες ιωδίου, ανακατέψτε καλά. Gargle 3-4 φορές την ημέρα.\n- Αδειάστε τα τεύτλα σε ένα λεπτό τρίφτη και πιέστε το χυμό. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. l 6% ξύδι σε 1 ποτήρι χυμό. Gargle 5-6 φορές την ημέρα.\n- Ένα αφέψημα από ροδοπέταλα είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για γαργαλισμό με στηθάγχη, οξείες αναπνευστικές παθήσεις, φαρυγγίτιδα. Για 1 κουταλιά της σούπας ροδοπέταλα, 1 ποτήρι νερό, βράστε, επιμείνετε 1 ώρα, στέλεχος. Gargle 3-4 φορές την ημέρα.\n- Πολύ συχνά, ο πονόλαιμος συνοδεύεται από πυρετό. Ταχεία αντιπυρετική δράση έχει μαρμελάδα βατόμουρου, που προστίθεται στο τσάι.\n- Επίσης, για τη μείωση της θερμοκρασίας, οι λαϊκοί θεραπευτές συμβουλεύουν να παίρνουν εγχύσεις λουλουδιών χαμομηλιού του φαρμακευτικού και ασβέστη χρώματος, τα οποία παρασκευάζονται ως τσάι. 1 κουταλάκι του γλυκού λουλούδια χαμομηλιού ή 1 κουταλιά της σούπας λουλούδια φιάλης για να ετοιμάσετε με 1 φλιτζάνι βραστό νερό, για να επιμείνει 30 λεπτά, στραγγίστε. Πιείτε ½ φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα.\n- κρεμμύδια κιμά και βάζετε σε ένα πιατάκι, εισπνέετε από το στόμα για 2-3 λεπτά 3 φορές την ημέρα. (Λαμβάνετε μόνο φρεσκοκομμένο καλαμάκι, αφού στον αέρα οι φυτοντόνες που περιέχονται στα κρεμμύδια χάνουν τις θεραπευτικές τους ιδιότητες μετά από 10-15 λεπτά).\nΗ πρόληψη της στηθάγχης περιλαμβάνει:\nΚρύο υγρό ποτό σε μικρές γουλιές, αργά, αποφύγετε υποθερμία του λαιμού?\nΠροσπαθήστε να φάτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.\nΞεκουραστείτε, κοιμηθείτε αρκετά.\nΚατά την περίοδο οξείας αναπνευστικής νόσου, ελαχιστοποιήστε τη διαμονή σας σε πολυσύχναστους χώρους.\nΣε ποιον γιατρό θα επικοινωνήσετε;\nΣυζητήστε quinsy στο φόρουμ.\n3. Οδηγίες χρήσης του φαρμάκου Anti-Angin® Formula σε μορφή σπρέι δοσολογίας για δοσολογία τοπικής χρήσης.\nΌλα σχετικά με το φλέγμα και το φάρμακο για το βήχα με απογοητευτικά αποτελέσματα\nΜπανάνα με μέλι βήχα πώς να κάνει φάρμακα και να λάβει\nΤι είναι η επικίνδυνη στηθάγχη στα παιδιά;\nΠώς να εξαλείψετε τις αιτίες των πράσινων πτυέλων χωρίς θερμοκρασία στους ενήλικες\nΤι πρέπει να κάνετε εάν ένα μωρό έχει πονόλαιμο\nΜπανάνα με μέλι με βήχα, αποτελεσματικότητα και τρόποι παρασκευής φυσικών φαρμάκων\nΧαρακτηριστικά της περιόδου αποκατάστασης μετά την αφαίρεση των αμυγδαλών


Δίκη Λιγνάδη- Νέα κατάθεση μάρτυρα: Μου είχε παραδεχθεί ότι είχε σχέσεις με ανήλικα αγόρια\nΔΙΚΗ ΛΙΓΝΑΔΗ- ΝΕΑ ΚΑΤΑΘΕΣΗ ΜΑΡΤΥΡΑ: ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΠΑΡΑΔΕΧΘΕΙ ΟΤΙ ΕΙΧΕ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΕ ΑΝΗΛΙΚΑ ΑΓΟΡΙΑ από Voria.gr article https://mail.voria.gr/article/diki-lignadi---nea-katathesi-martira-ton-icha-di-me-anilikous Η γυναίκα περιέγραψε όσα έγιναν από την γνωριμία της, το 2000, με τον κατηγορούμενο για βιασμούς ανηλίκων αγοριών, έως το 2016 οπότε διακόπηκε η σχέση 27.05.2022 17:40\n27/05/2022, 17:40 |\nΗ γυναίκα περιέγραψε όσα έγιναν από την γνωριμία της, το 2000, με τον κατηγορούμενο για βιασμούς ανηλίκων αγοριών, έως το 2016 οπότε διακόπηκε η σχέση\nΗ μάρτυρας μίλησε και για ένα περιστατικό με ένα ανήλικο αγόρι στο σπίτι του σκηνοθέτη.\nΜόνη μου είχα διαπιστώσει ότι ήταν αμφισεξουαλικός.Αλλά ένιωθα πολύ ερωτευμένη».\n«Ήταν ξεκάθαρα βίαιος και δυο φορές με είχε χτυπήσει χωρίς λόγο» ανέφερε η μάρτυρας.\nΕξηγώντας πώς αποφάσισε να καταθέσε\_ιείπε:\n«Άκουσα τη συνέντευξη του Κυπαρισσόπουλου και κατάλαβα ποιος είναι. Έστειλα μήνυμα στον Κυπαρισσόπουλο και με ρώτησε αν μπορώ να καταθέσω στον εισαγγελέα.\nΜάρτυρας: Ότι «δεν θέλω να σε πλησιάζει κανένας άλλος εκτός από μένα.


A1 κατηγορία: Το πρωτάθλημα που κατάντησε… ανέκδοτο! - Ilia.news\nA1 κατηγορία: Το πρωτάθλημα που κατάντησε… ανέκδοτο!\nΤην ίδια ώρα που η Αχαΐα την ερχόμενη τετάρτη διεξάγει παιχνίδια για τα τοπικά πρωταθλήματα, την ίδια ώρα που η Μεσσηνία έχει παίξει έντεκα αγωνιστικές κανονική διάρκεια του πρωταθλήματος στους δυο ομίλους, στην Ηλεία θα φτάσουμε οριακά στην ημερομηνία που ορίζει η προκήρυξη της Γ΄ Εθνικής και έχει θέσει η ΕΠΟ ως καταληκτική ημερομηνία.\nΜόνος τρόπος για να μην συμβεί αυτό, είναι να μπουν στη διαδικασία οι ομάδες να πληρώνουν διπλά να κάνουν rapid test στους ποδοσφαιριστές τους δυο φορές την εβδομάδα, για να παίξουν Κυριακή-Τετάρτη. Το Κύπελλο Ηλείας, θα πάει πίσω, ενώ πάνω που οι ομάδες είχαν αρχίσει να βρίσκουν ένα ρυθμό, παίζοντας μόλις και μετά βίας έξι-εφτά παιχνίδια, πάμε σε αναβολή της αγωνιστικής δράσης. Χωρίς ακόμα να έχει ολοκληρωθεί ο πρώτος γύρος στον νότιο όμιλο της Α1 κατηγορίας, η ΕΠΣΗ ανακοίνωσε αναβολή της αγωνιστικής και όρισε «πιθανή» λέει επανέναρξη στις 22-23 Ιανουαρίου. Την ίδια ώρα δηλαδή που όλη η Ελλάδα ετοιμάζεται να επιστρέψει στη δράση, η πυκνοκατοικημένη Αθήνα δεν διέκοψε τα δικά της πρωταθλήματα, στην Ηλεία πάμε για την άλλη Κυριακή «και βλέπουμε».\n«Σφύριγμα λήξης» στις 18 Απριλίου\nΤη Μεγάλη Δευτέρα 18 Απριλίου, ολοκληρώνεται η προθεσμία να δηλώσει η ΕΠΣ Ηλείας τον πρωταθλητή της. Όπως ορίζει η προκήρυξη της Γ΄ Εθνικής, μέχρι τότε όλες οι Ενώσεις θα πρέπει να έχουν ολοκληρώσει τα πρωταθλήματά τους και να δηλώσουν τους πρωταθλητές τους, οι οποίοι θα μπουν στη διαδικασία των μπαράζ ανόδου στη Γ΄ Εθνική. Στην Ηλεία, χρειαζόμαστε ακόμα εφτά αγωνιστικές για να ολοκληρωθεί η κανονική διάρκεια του πρωταθλήματος και έξι αγωνιστικές για να ολοκληρωθούν τα Πλέι Οφ. Σύνολο αγωνιστικών, δεκατρείς. Οπότε στο καλό σενάριο, δηλαδή αν ξεκινήσει το Πρωτάθλημα ξανά την άλλη Κυριακή, χωρίς να μπουν εμβόλιμες ημερομηνίες, ίσως φτάσουμε οριακά να δηλώσουμε πρωταθλητή. Και λέμε ίσως, καθώς μπορεί οι σειρές των Πλέι Οφ μπορεί να μην χρειαστεί να πάνε σε τρίτο ματς. Κανένας όμως δεν μπορεί να αποκλείσει να χρειαστεί και να πάνε σε τρίτο ματς.\nΓιατί η ΕΠΣΗ παίζει με τη φωτιά\nΤο θέμα εδώ βεβαίως δεν είναι αν προφταίνει να ολοκληρωθεί το Πρωτάθλημα. Γιατί όπως τα έχουμε βάλει κάτω, φαίνεται ότι προφταίνει. Το θέμα είναι ότι με βάση το υγειονομικό πρωτόκολλο, αν μια ομάδα εμφανίσει πολλά κρούσματα, κάτι το οποίο δεν μπορούμε να αποκλείσουμε, δικαιούται να ζητήσει από την ΕΠΣΗ αναβολή. Και σε μια τέτοια περίπτωση, με δεδομένη την αναβολή, μια αναβολή σε ένα παιχνίδι Πλέι Οφ ας πούμε, τινάζεται το Πρωτάθλημα στον αέρα, κινδυνεύοντας η ολοκλήρωσή του εντός της προθεσμίας. Σε μια Ηλεία με πολλές βροχές, επιβαρυμένους τους αγωνιστικούς χώρους, αλλά και μια ΕΠΣΗ η οποία μας έχει δείξει ότι μπορεί να περάσει κι ένας μήνας προκειμένου να διεξαχθεί ένα εξ΄αναβολής παιχνίδι, είναι εύλογα τα ερωτηματικά.\nΌλα αυτά, για ένα Πρωτάθλημα, το χειρότερο της ιστορίας της ΕΠΣ Ηλείας, σε δυο ομίλους, χωρίς συναγωνισμό. Ένα Πρωτάθλημα το οποίο ξεκίνησε μόλις στα τέλη Οκτωβρίου, σχεδόν Νοέμβριο. Και στο οποίο, υπάρχουν ομάδες οι οποίες έχουν δώσει μόλις έξι παιχνίδια και έχουν ολοκληρώσει τον γύρο. Και θα δώσουν ακόμα έξι, για να ολοκληρώσουν μια ολόκληρη σεζόν. Πρωτάθλημα στο οποίο υποβιβάζεται μια ομάδα από όμιλο των εφτά ομάδων, μια ομάδα και από όμιλο οκτώ ομάδων. Και όλα αυτά, χωρίς ουσιαστικό λόγο, καθώς το υγειονομικό πρωτόκολλο είχε δοθεί από τη Γ.Γ.Α. από το καλοκαίρι.\nΜέσα στην πανδημία, συνέβησαν πολλά πράγματα. Κάποιες ομάδες, οι οποίες υπό κανονικές συνθήκες θα είχαν υποβιβαστεί, τελικά γλίτωσαν επειδή δυο φορές τα δυο τελευταία χρόνια, δεν ολοκληρώθηκαν τα πρωταθλήματα. Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα το πρωτάθλημα της Α1 κατηγορίας, που είναι ο «καθρέφτης» της Ένωσης, να παραμείνει με έναν υπερβολικό για τα δεδομένα της Ηλείας αριθμό, αυτό των 16 ομάδων (οι οποίες στην πορεία έγιναν 15). Και σαν να μην έφταναν όλα αυτά, σαν να μην έφτανε ότι η ΕΠΣΗ τους «καλόμαθε» βάζοντάς τους να δηλώσουν συμμετοχή Οκτώβριο μήνα, έρχονται τώρα και ανεπισήμως, υπονομεύουν το πρωτάθλημα, “φωνάζοντας” ότι αδυνατούν αγωνιστούν, «λόγω πανδημίας», αποβλέποντας φυσικά στην εκ νέου ακύρωση της σεζόν και δική τους “ανέξοδη” παραμονή στην κατηγορία, για άλλη μια χρονιά. Ανάμεσα σε εκείνους οι οποίοι απολαμβάνουν της εύνοιας είναι και οι ομάδες της Β΄ κατηγορίας, οι οποίες μέχρι τώρα, είναι ζήτημα αν έχουν δώσει τρία παιχνίδια. Και σαν να μην έφτανε αυτό, η ΕΠΣΗ τους περνάει άνευ αγώνα στο Κύπελλο Ηλείας, βάζοντας τις ισχυρές ομάδες να σκοτώνονται από τους πρώτους γύρους, στερώντας από τον θεσμό ένα πραγματικά καλό επίπεδο. Ένας θεσμός, άγνωστο πώς και πότε θα ολοκληρωθεί μετά τα όσα παράδοξα συμβαίνουν στα πρωταθλήματα.\nΠροηγούμενο άρθροΕΠΣΗ: Αναβάλλεται η επανέναρξη των πρωταθλημάτων\nΕπόμενο άρθροΝέος πρόεδρος του Δ.Σ. Ήλιδας ο Βασίλης Ζαχαρόπουλος – Έπεσαν οι μάσκες για πολλούς


Blue-Hornet: Προσπαθείτε να μείνετε έγκυες;- ΔΕΙΤΕ τι πρέπει να αποφύγετε!\nΑποφασίσατε να μείνετε έγκυες. Ναι, είναι αλήθεια.\nΤο να «προετοιμάσει» μια γυναίκα το σώμα της τουλάχιστον ένα μήνα πριν αρχίσει να... προσπαθεί με τον σύντροφό της να μείνει έγκυος, αυξάνει κατά πολύ τις πιθανότητες να συλλάβει πιο γρήγορα, να έχει εύκολη και υγιή εγκυμοσύνη και να φέρει τον κόσμο ένα γερό και ευτυχισμένο μωρό. Δείτε τα πιο βασικά πράγματα που θα πρέπει να προσέξετε για να έρθει η επιθυμητή εγκυμοσύνη πιο εύκολα.\nΑν πίνετε, καπνίζετε ή έχετε ξεφύγει από όρια που θεωρούνται επιτρεπτά, τότε σχεδόν… καταδικάζετε το μωρό σας σε πιθανότητες να γεννηθεί λιποβαρές, πρόωρο ή μέχρι και εξαρτημένο. Ένα μωρό αναπτύσσεται ραγδαία κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων της εγκυμοσύνης. Κάποια έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μια μέτρια ποσότητα αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα αποβολής. Οι ειδικοί δεν έχουν ακόμη καθορίσει μια ασφαλή ποσότητα αλκοόλ για τις γυναίκες που είναι έγκυες ούτε γνωρίζουν εάν ή πώς τα μωρά διαφέρουν ως προς την ευαισθησία τους και την αντίδραση στο αλκοόλ. Αλλά επειδή οι βλαβερές συνέπειες του οινοπνεύματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γνωστές, οι γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν πρέπει πιθανώς να αποφεύγουν όλα τα αλκοολούχα ποτά.\nΕτικέτες Διάφορα στις 10:37 π.μ.


Μαρμελάδα σύκο | Γλυκά\n- 1 κιλό σύκα\nΑφού διαλέξουμε τα όσο το δυνατόν πιο ώριμα σύκα που θα βρούμε, κόβουμε με ένα μαχαίρι το κοτσάνι τους και στη συνέχεια τα ξεφλουδίζουμε και τα τεμαχίζουμε στα τέσσερα κομμάτια. Ακολούθως, τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα και ρίχνουμε από πάνω τη ζάχαρη.\nΣκεπάζουμε με σελοφάν και αφήνουμε την κατσαρόλα όλο το βράδυ στο ψυγείο. Την επόμενη μέρα, βράζουμε τη μαρμελάδα μας σε μέτρια φωτιά μέχρι να δέσει, αφαιρώντας τον αφρό με μια τρυπητή κουτάλα και ανακατεύοντας συχνά για να μην κολλήσει.\nΠριν αποσύρουμε από τη φωτιά, ρίχνουμε τον χυμό του λεμονιού και αφήνουμε για λίγα λεπτά ακόμα. Τέλος, αφήνουμε τη μαρμελάδα να κρυώσει και αμέσως μετά τη βάζουμε σε γυάλινα βαζάκια.


26 Μυστικες Ιστοριες - Μελετες (BKS.0380090)\nΑρχική > Βιβλία > Μελέτες > 26 ΜΥΣΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ\n26 ΜΥΣΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ\nΟι Μυστικές Εταιρείες όπως είναι κατανοητό αποκρύπτουν από τα μη μέλη τους τις διδασκαλίες και τα πιστεύω τους. Ως εκ τούτου η αναφορά σε αυτές είναι κάτι πολύ δύσκολο, αν όχι και πολλές φορές ακατόρθωτο.\nΌπως είναι γνωστό, υπάρχουν σήμερα στον κόσμο αμέτρητες Μυστικές Εταιρείες. Η περιγραφή μας περιορίστηκε σε 26 που κατά την γνώμη μας είναι οι πιο γνωστές.\nΤα στοιχεία που παραθέτουμε για την κάθε μια από αυτές έχουν μαζευτεί μελετώντας όλες τις πληροφορίες που μπορέσαμε να μαζέψουμε και που κατά καιρούς έχουν διαρρεύσει. Το αν ανταποκρίνονται ή όχι στην αλήθεια, είναι κάτι που φυσικά δεν μπορούμε να γνωρίζουμε.\nΕναπόκειται και σε σας η εξακρίβωση τους. Πάντως άποψη μας είναι ότι γενικά οι πληροφορίες που παραθέτουμε είναι αρκετές για να σας δώσουν μια καλή γνώση για αυτές τις Μυστικές Εταιρείες.\n26 ΜΥΣΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ (BKS.0380090)\n26 ΜΥΣΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ BKS.0380090 ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΧΡΙΣΤΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΧΡΙΣΤΟΣ ΜΕΛΕΤΕΣ 26 ΜΥΣΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ


Κορωνοϊός: Με συμπτώματα που παραπέμπουν στη νόσο Καβασάκι 10χρονος ασθενής στο Ρίο - Lamianow.gr\nΚορωνοϊός: Με συμπτώματα που παραπέμπουν στη νόσο Καβασάκι 10χρονος ασθενής στο Ρίο\n06/12/2020, 9:55:25 ΜΜ\nΥπό στενή ιατρική παρακολούθηση είναι ο 10χρονος ασθενής στο Ρίο που εμφάνισε επιπλοκές, με συμπτώματα να παραπέμπουν στο σύνδρομο Καβασάκι, το οποίο εικάζεται πως σχετίζεται με τη μόλυνση από τον κορωνοϊό.\nΤο παιδί νοσηλεύεται Μονάδα Αυξημένης Φροντίδας (ΜΑΦ) στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Ρίου.\nΣτην αρχή δεν παρουσίασε συμπτώματα και, όπως αναφέρουν πληροφορίες, το τεστ στο οποίο υποβλήθηκε βγήκε αρνητικό για Covid-19. Όμως, είχαν νοσήσει μέλη της οικογένειάς του από τον κορωνοϊό και έτσι και ο 10χρονος είχε εκτεθεί στον ιό. Έπειτα, εμφάνισε συμπτώματα, τα οποία δεν ήταν ανησυχητικά, ωστόσο μόλις παρουσιάστηκαν επιπλοκές στην υγεία του κρίθηκε απαραίτητη η μεταφορά του στο νοσοκομείο.\nΟ 10χρονος παρουσίασε «μεταφλεγμονώδες σύνδρομο», μετά την περιπέτεια με τον Covid-19, και οι γιατροί δίνουν μάχη για να αντιστρέψουν την κατάσταση της υγείας του.\n“Πράσινο” το ντέρμπι – Ο Παναθηναϊκός “γονάτισε” την ΑΕΚ\nΚαρέρα: «Μεγαλώνει η πίεση και η κρίση αυξάνεται»


Δημοσίευση: 09 Σεπτεμβρίου 2017 18:00\nΕ, ισοβίως ενθρονισμένος, έκρινε φυσιολογικό να εξαγγείλει τη διαδοχή από τον γιο του. Τον κληρονομικώ δικαίω διάδοχο, κατά κάποιον τρόπο. Σάμπως ο πρώτος είναι; Και, ω της ανωμαλίας, βγήκε ο Μητσοτάκης και τον έκοψε. Κι ας έχει πέντε παιδιά, κι ας είναι διδάκτωρ, κι ας λέγεται Τραγάκης. Με αποτέλεσμα να αναρωτιέται κάθε δεξιός ψηφοφόρος: Γιατί, ρε παιδιά; Τόσα παιδιά δικών μας οικογενειών κοσμούν την παράταξη, ο Τραγάκης σας πείραξε; Και τον κόβει ως υιό, ο υιός άλλου, που ως υιός μπήκε εν χορδαίς και... σπαργάνοις στα πράγματα;


Business coaching για ανάπτυξη - BUSINESS BASICS\n"Πως να αναπτύξεις μια επιχείρηση" - Ατομικό Coaching\nΠλάνο ανάπτυξης για την μικρή επιχείρηση.\nΗ ανάπτυξη που κάθε επιχείρηση χρειάζεται.\nΑνάπτυξη για την μικρή επιχείρηση δεν είναι τα κρατικά επιδόματα και τα ΕΣΠΑ. Ούτε το να περιμένει πότε θα πληρωθούν οι συντάξεις και πότε θα χει γιορτές για να ανέβουν οι εισπράξεις. Αυτά είναι ευχολόγια, όχι επιχειρηματικότητα. Όποια επιχείρηση κι αν ρωτήσεις αν θέλει να αναπτυχθεί θα σου πει "ναι". Λίγες όμως είναι εκείνες που είναι διατεθειμένες να κάνουν κάτι γι αυτό. Κι ακόμα λιγότερες εκείνες που ξέρουν τι πρέπει να κάνουν.\nΛάθος 1ο: "Έλα μωρέ, καλά είμαι κι έτσι."\nΔεν μπορεί ένα παιδί να τρώει την τροφή ενός μωρού. Και δεν μπορεί ένας ενήλικας να ασχολείται με ό,τι απασχολεί ένα παιδί. Ομοίως, μια επιχείρηση είναι ένας ζωντανός οργανισμός και πρέπει να αναπτυχθεί. Όχι, δεν χρειάζεται να γίνει μια πολυεθνική. Μπορεί όμως -και πρέπει- να ξεφύγει από το παιδικό στάδιο και να μεταμορφωθεί σε έναν υγιή ενήλικα.\nΛάθος 2ο: "Το βρήκα! Digital marketing!"\nΤι να το κάνεις το digital όταν σου λείπει το marketing; Αν δεν έχεις καλό προϊόν, αν δεν ξεχωρίζεις στα μάτια του πελάτη, αν δεν προσφέρεις επιλογές και καλή εξυπηρέτηση, πως θα σε βοηθήσει το digital; Αν το ταμείο σου είναι τρύπιο επειδή δεν ξέρεις να τιμολογείς κι αφήνεις λεφτά στο τραπέζι, αν δεν ξέρεις να διαπραγματεύεσαι, πως θα σε βοηθήσει το digital; Ένα κανάλι διανομής είναι, όχι πανάκεια! Αν το business είναι προβληματικό, το digital όχι απλώς δεν θα βοηθήσει αλλά θα διογκώσει το πρόβλημα.\nΕπιχειρήσεις οι οποίες δεν αναπτύσσονται, καταλήγουν να "παλιμπαιδίζουν" επιχειρηματικά παλεύοντας για χρόνια με τα ίδια πράγματα που θα πρεπε να είχαν μάθει όταν ήταν στα γενοφάσκια τους. Κι όταν τους βρίσκουν φουρτούνες είναι αγύμναστες στο να βρίσκουν λύσεις και να ξεπερνάνε τον ανταγωνισμό. Και κάπου εκεί συμβιβάζονται με το "μεροκάματο". Ή κλείνουν.\nΚάθε μικρή επιχείρηση έχει τα μέσα για να αναπτυχθεί!\nΟ μηχανισμός ανάπτυξης είναι ενσωματωμένος μέσα στον επιχειρηματικό σχεδιασμό! Δεν βρέθηκε όμως κάποιος να της δείξει σχεδιασμό & προϋποθέσεις ανάπτυξης σε γλώσσα που καταλαβαίνει. Αυτό το πρόβλημα έρχεται να διορθώσει το Business basics.\nΤι προσφέρει αυτό το πρόγραμμα coaching;\nΑνάπτυξη με τρόπο που ελέγχει ο επιχειρηματίας, αύξηση της αίσθησης του ελέγχου και της αυτοπεποίθησης κι ένα πλάνο δράσης που οδηγεί σε αναβαθμισμένη λειτουργία και έσοδα! Δείχνει στον επιχειρηματία ποιος είναι ο μηχανισμός και πως αναπτύσσεται μια επιχείρηση μέσα από τα έσοδά της. Του εξηγεί το σκεπτικό μιας μικρής επιχείρησης & ποιες δυνάμεις ασκούνται πάνω της, του μαθαίνει να βλέπει τον πελάτη ως σταθερή πηγή εσόδων, πως να δημιουργεί νέα προϊόντα και νέα αξία. Η μέθοδος που χρησιμοποιώ είναι απλή και δημιουργεί αυτοματισμούς στο μυαλό του επιχειρηματία ώστε κάθε φορά να δουλεύει το ίδιο μοτίβο.\nΕπένδυση & ρίσκο για την μικρή επιχείρηση\nΗ φυσική της κατάσταση\nΗ επιθυμητή της κατάσταση\nΠότε "διορθώνω" και πότε "αναπτύσσομαι"\nΔυνάμεις που πιέζουν την επιχείρηση\nΓιατί ο πελάτης δεν αγοράζει\nΑγορά & ανταγωνισμός\nΠως διαφοροποιείται μια επιχείρηση\nΝέα προϊόντα-νέα αξία\nΤο πρόγραμμα αυτό απευθύνεται σε υφιστάμενες μικρές επιχειρήσεις και απαιτεί επιχειρηματίες που να είναι αποφασισμένοι να αναπτύξουν όχι μόνο τις πωλήσεις τους αλλά όλο το επιχειρηματικό τους ρεπερτόριο! Να ακολουθήσουν οδηγίες, να αποκτήσουν νέες ικανότητες, να δοκιμάσουν νέες επιχειρηματικές μεθόδους. Δεν μπορεί να αλλάξει τίποτα προς το καλύτερο αν η επιχείρηση δεν επενδύσει χρόνο και ενέργεια στο να αναβαθμίσει τον τρόπο λειτουργίας της. Όταν κάποιος είναι στα ανοιχτά του ωκεανού δεν χαζεύει την θέα αλλά κάνει κουπί και με τα δυο χέρια για να μπορέσει να ξαναβγεί στην στεριά! Τελειώνοντας το πρόγραμμα θα έχεις στα χέρια σου: 1) Action plan 2) τακτικές & ικανότητες για αύξηση εσόδων. Και την σιγουριά ότι μπορείς μόνος σου να ελέγξεις την πορεία της επιχείρησής σου.\nΓια ποιον: Υφιστάμενες μικρές επιχειρήσεις που παίρνουν στα σοβαρά την ανάπτυξή τους\nΠου/Πως: Online, μόνο ατομικά sessions\nΠότε: Οκτώβριο-Νοέμβριο 2021\nΔιάρκεια: 15 ωριαίες συνεδρίες για 5 εβδομάδες (3 sessions/εβδομάδα) ή 7 εβδομάδες (2 sessions/εβδομάδα)\nΠόσο: 400 ευρώ + ΦΠΑ 24% (σε δύο δόσεις) ή 350 ευρώ +ΦΠΑ24% (αν όλο το ποσό καταβληθεί εφάπαξ)\nΤο κόστος βγαίνει γύρω στα 70 ευρώ/εβδομάδα. Αν μια επιχείρηση δεν θέλει να κάνει αυτή την ελάχιστη επένδυση τότε ας περιμένει να την σώσουν τα επιδόματα..\nΣτην επαγγελματική μου σταδιοδρομία συνάντησα και δούλεψα με διάφορους business coaches. Ο Άρης είναι από αυτούς που ξεχωρίζουν σε μέθοδο, μεταδοτικότητα και αποτέλεσμα. Μιλάει με απλά λόγια και παραδείγματα χωρίς δυσνόητες έννοιες και βαρύγδουπα λόγια. Στοχεύει στην καρδιά της μικρής επιχείρησης και συμβουλεύει. Από τις πρώτες συνεδρίες άρχισα να αντιλαμβάνομαι διαφορετικά τα θέματα της επιχείρησης και να κάνω κινήσεις και αλλαγές που πιάνουν τόπο. Ο Άρης κάνει το πιο δύσκολο πράγμα που ελάχιστοι καταφέρνουν. Να σου διδάσκει business με απλό τρόπο. Γιατί το business είναι απλά πράγματα. Είναι μια καθημερινή μάχη που πρέπει ο επιχειρηματίας να τη δίνει συνεχώς. Χωρίς δυσνόητες αρλούμπες που διδάσκουν κάποιοι και μας γεμίζουν το κεφάλι με marketing, χρήσιμο ενδεχομένως για την Vodafone ή την Cola αλλά όχι για την μικρή επιχείρηση.\nΜιχάλης Συράκης - επιχειρηματίας έμπορος\nΗ συνεργασία μου με τον Άρη ήταν άψογη. Με βοήθησε να ξεμπλέξω πράγματα που γνωρίζω από την εμπειρία μου όλα αυτά τα χρόνια στο αντικείμενο της εργασίας μου, αλλά και να μάθω καινούρια που δεν γνώριζα. Είναι σίγουρα μεθοδικός, δεν κάνει ξύλινο μάθημα, αλλά πλαισιώνει τα bullets του πάνω στην επιχείρησή σου. To business map θα έπρεπε να το διδάσκουν στο σχολείο και να είναι απαραίτητο εργαλείο σε οποιοδήποτε ξεκινά τώρα μια επιχείρηση, για να μην κάνει τα λάθη που κάναμε κι εμείς όταν ξεκινούσαμε. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!\nΑ. Ζ. - επιχειρηματίας διαδικτύου\nΚαθώς δεν είναι οι σπουδές μας σχετικές με το Business, νομίζω ότι ήταν η καλύτερη βοήθεια για την επιχείρησή μας. Καταρχήν, επιβεβαιώσαμε όσα είχαμε σκεφτεί, υποθέσει ή πραγματοποιήσει μόνοι μας (είτε σωστά είτε λάθος). Αποκτήσαμε μια συγκεντρωμένη εικόνα για τις σχέσεις μας με τους πελάτες και την δική μας θέση στην σχέση αυτή, την βασική δομή της τιμολόγησης και επικοινωνίας, τα επιχειρήματα που χρειάζεται να προβάλλουμε για να υποστηρίξουμε τα προϊόντα μας. Το βασικότερο πιστεύουμε ότι ήταν η οργάνωση του τρόπου σκέψης μας ώστε να έχουμε καλύτερη και πιο αποτελεσματική στρατηγική και οργάνωση.\nΣταυρούλα & Νίκος. - Αγρότες εξαγωγείς


Συστήνονται προληπτικά μέτρα για την προστασία από Ανθράκωση & Βακτηρίωση Καρυδιάς - Farmacon - Blog - Η #1 online αγροτική εφαρμογή\nΑΝΘΡΑΚΩΣΗ ΚΑΡΥΔΙΑΣ Marssonina juglandis\nΗ ανθράκωση είναι η πιο καταστρεπτική ασθένεια της καρυδιάς και είναι διαδεδομένη σε όλη την Ελλάδα. Προκαλείται από τον μύκητα Marssonina juglandis με ασκογενή μορφή Gnomonia leptostyla.\nΠροσβάλλει τα φύλλα, τα καρύδια και ακόμη τους ετήσιους βλαστούς.\nΗ προσβολή εκδηλώνεται στα φύλλα με νεκρωτικές κηλίδες 2-3 mm που συχνά ενώνονται και σχηματίζουν μεγαλύτερες νεκρωτικές επιφάνειες. Τα προσβεβλημένα φύλλα κιτρινίζουν και πέφτουν.\nΗ υγρασία ευνοεί την εξέλιξη και διασπορά της ασθένειας. Ο μύκητας διαχειμάζει στα πεσμένα στο έδαφος φύλλα, όπου αναπτύσσει την ασκογόνο μορφή του Gnomonia leptostyla.\nΓια το λόγο αυτό θα πρέπει, ειδικά τις χρονιές με έντονες προσβολές, να συλλέγονται και να καίγονται ώστε να μειώνονται οι πρωτογενείς μολύνσεις. Όλα τα πράσινα μέρη του φυτού είναι επιδεκτικά μολύνσεων. Στις μελανές κηλίδες παράγονται σπόρια που προκαλούν δευτερογενείς μολύνσεις και αυτές είναι εντονότερες όταν επικρατούν μεγάλα διαστήματα διαβροχής και θερμοκρασίες γύρω στους 21ΟC.\nΣε δενδροκομεία με ιστορικό της ασθένειας εφαρμόζονται προληπτικά μυκητοκτόνα (βλ. λίστα φαρμάκων).\nΒΑΚΤΗΡΙΩΣΗ ΚΑΡΥΔΙΑΣ Xanthomonas campestris pv. juglandis\nΗ ασθένεια προκαλείται από τον μύκητα Xanthomonas campestris, ο οποίος διαχειμάζει σε σχισμές ή πληγές του κορμού και των κλάδων και στους οφθαλμούς της καρυδιάς.\nΠροκαλεί σημαντικές ζημιές στα άνθη, όπου επέρχεται και πτώση των θηλυκών ανθέων. Προσβάλλει και τους καρπούς όπου και επιφέρει πτώση των μικρών καρπών και μαύρισμα της ψίχας. Στα τρυφερά φύλλα και νεαρούς καρπούς σχηματίζονται μικρές νεκρωτικές, κυκλικές κηλίδες χρώματος καστανού μέχρι μαύρου.\nΣε δενδροκομεία με ιστορικό της ασθένειας πρέπει να καταβάλλεται κάθε προσπάθεια εξαίρεσης των προσβεβλημένων βλαστών με το κλάδεμα και επιπλέον να προστατεύεται η νέα βλάστηση με προληπτικούς ψεκασμούς χαλκούχων μυκητοκτόνων (βλ. λίστα φαρμάκων).\nΒΛΑΣΤΟΡΥΚΤΗΣ ΚΑΡΥΔΙΑΣ Oberea linearis\nΤην συγκεκριμένη περίοδο σε πολλούς καρυδεώνες παρατηρούνται ξηράνσεις κλάδων, λόγω της αστοχίας έκπτυξης, που οφείλονται στο έντομο Oberea linearis (βλ. εικόνα).\nΓια το λόγο αυτό θα πρέπει να καταβάλλεται κάθε δυνατή προσπάθεια καθαρισμού με κλαδέματα των προσβεβλημένων βλαστών και καταστροφής τους με φωτιά.\nΣε επόμενο δελτίο θα γίνει αναλυτική αναφορά στον συγκεκριμένο εχθρό.


Darts - «Δεν άξιζα τέτοιο αποκλεισμό» - Other Sports News\nΑν και…εμπύρετος ο Γιάννης Μιχαήλ έκανε τον απολογισμό του στο OSN για τον αποκλεισμό στον δεύτερο γύρο του European Darts Open, από τον Mensur Suljovic. Ο κορυφαίος Έλληνας darter όλων των εποχών υπογράμμισε ότι δεν άξιζε ένα τόσο βαρύ σκορ, ενώ παράλληλα δήλωσε ότι σε κανένα σημείο της αναμέτρησης δεν είχε άγχος απέναντι στον Αυστριακό.\n«Δεν μπορώ να πω ότι έφταιξε κάτι συγκεκριμένο», δήλωσε ο Μιχαήλ. «Απλά δεν βγήκε το παιχνίδι. Σίγουρα όμως δεν άξιζα μια τόσο βαριά ήττα. Δεν ξέρω πως να το εξηγήσω. Όλα πήγαν ανάποδα. Από τη μία τα διπλά και από την άλλη το 103 average του Suljovic, ο οποίος από εκεί και πέρα δεν πέρασε το 100. Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι σε κανένα σημείο του αγώνα δεν είχα άγχος. Δεν μπορεί να έχει κάποιος άγχος και να ξεκινάει με 180 στα πρώτα τρία βελάκια. Δεν γίνεται αυτό».\nΟσο για τα διπλά ο John Michael δήλωσε: «Παρά το γεγονός ότι στο παιχνίδι με τον Suljovic δεν μου βγήκαν, πιστεύω ότι έχω βελτιωθεί σε μεγάλο βαθμό και ειδικά στο τοπ. Όπως είπα και πιο πάνω είναι και θέμα ημέρας. Απλά στο συγκεκριμένο παιχνίδι δεν βγήκαν».\nΠαρά την ήττα και με τον τρόπο με τον οποίον ήρθε ο Γιάννης Μιχαήλ δεν το βάζει κάτω και επιμένει. Η διάρκεια σε ένα τουρνουά είναι ένα πρόβλημα το οποίο όμως έχει ήδη εντοπίσει, όπως μας λέει ο ίδιος.\n«Η διάρκεια θα έρθει. Αλλά, για να έρθει σε τέτοιο επίπεδο θέλει χρόνο. Πέρσι αγωνίστηκα σε μόλις ένα televised. Φέτος έχω παίξει ήδη σε έξι. Δεν ξέρω μπορεί μερικές φορές να είναι και θέμα απειρίας. Ωστόσο δουλεύω πολύ πάνω σε αυτό και ξέρω τι ακριβώς πρέπει να κάνω από εδώ και πέρα».\nΣτο παιχνίδι με τον Suljovic, είδαμε σε μια από τις σπάνιες φορές, τον «Deadly Rose» να χάνει την ψυχραιμία του. «Ναι, στο τελευταίο leg ήμουν εμφανώς απογοητευμένος επειδή λίγο νωρίτερα μου είχε κάνει το 5-1. Και ήμουν απογοητευμένος γιατί έχασα ένα παιχνίδι με τόση μεγάλη διαφορά παρά το γεγονός ότι δεν έπαιξα άσχημα. Όταν ολοκληρώνεις έναν αγώνα με 94.36 average δεν το λες και άσχημα».\nΦυσικά η αγωνιστική δράση του Μιχαήλ δεν σταμάτησε στο Ντίσελντορφ, καθώς στις αρχές Σεπτεμβρίου θα βρεθεί στην πόλη Riesa (Γερμανία) για να δώσει το παρών σε δύο προκριματικά.\nΤο ένα προκριματικό τουρνουά θα γίνει για το International Dart Open, στην ίδια πόλη (2-4 Σεπτεμβρίου), ενώ το άλλο για το European Darts Trophy που θα διεξαχθεί στο Mulheim (Γερμανία) μία εβδομάδα αργότερα.\nΜάλιστα στην Riesa είναι πολύ πιθανό να δώσει κι ένα αγώνα επίδειξης για νέα παιδιά που θέλουν να ασχοληθούν με τα darts, κάτι που αν συμβεί θα είναι μια πολύ μεγάλη διαφήμιση (μία ακόμα) για τα ελληνικά βελάκια, από τον John Michael.\n«Γενικά πιστεύω ότι κάπου θα βγει. Κάπου θα βγεί κάτι καλό. Έχω μπει μέσα στο κλίμα του stage. Εδώ και καιρό έχω απομυθοποιήσει τα μεγάλα ονόματα και αυτά με τη σειρά τους με αντιμετωπίζουν ως ίσο. Με έχουν δεχθεί στην οικογένεια του PDC και θεωρώ ότι είναι κοντά αυτή η στιγμή που θα έρθει η διάρκεια που επιθυμώ έτσι ώστε για να γίνω ακόμη περισσότερο ανταγωνιστικός».\nΓια το τέλος τον ρωτήσαμε για τον μεγάλο τελικό και τη νίκη του Michael van Gerwen. «Σίγουρα ο van Gerwen είναι ένας πολύ καλός παίκτης, ωστόσο πιστεύω ότι αν στον τελικό ήταν ο Gary Anderson το αποτέλεσμα μπορεί να ήταν και διαφορετικό».


Μοσκοβισί: Εχει συντελεστεί μεγάλη πρόοδος-Η Ελλάδα μπορεί να κοιτάζει και πάλι το μέλλον με ελπίδα-Να τηρηθούν οι δεσμεύσεις για το χρέος - Press Publica | Δημοσιογραφία για το δημόσιο συμφέρον\nΑρχική Οικονομία Ελλάδα Μοσκοβισί: Εχει συντελεστεί μεγάλη πρόοδος-Η Ελλάδα μπορεί να κοιτάζει και πάλι το...\nΜοσκοβισί: Εχει συντελεστεί μεγάλη πρόοδος-Η Ελλάδα μπορεί να κοιτάζει και πάλι το μέλλον με ελπίδα-Να τηρηθούν οι δεσμεύσεις για το χρέος\nΑισιόδοξος για την πορεία της ελληνικής οικονομίας εμφανίστηκε ο Επίτροπος Οικονομικών Υποθέσεων της Ε.Ε., Πιερ Μοσκοβισί, κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου που παραχώρησε στα γραφεία της ευρωπαϊκής αντιπροσωπείας στην Αθήνα.«Η Ελλάδα μπορεί να ολοκληρώσει με επιτυχία το πρόγραμμα βοήθειας» επεσήμανε, μεταξύ άλλων, και εξήρε τις προσπάθειες για τη μείωση των δημοσιονομικών ελλειμμάτων.\nΣτο πλαίσιο αυτό, υποστήριξε ότι «η χώρα βρίσκεται σε σημείο καμπής» και παραδέχθηκε ότι «έχει συντελεστεί μεγάλη πρόοδος». «Έχουμε διανύσει μεγάλο δρόμο από το 2010 και είμαι πεπεισμένος ότι η Ελλάδα μπορεί και πάλι να κοιτάζει το μέλλον με ελπίδα και αυτοπεποίθηση» συνέχισε.\n«Πρέπει να συζητήσουμε για το μονοπάτι που απομένει να διανύσουμε» έσπευσε να προσθέσει, κάνοντας ειδική μνεία τόσο στην υλοποίηση των συμφωνηθείσων δράσεων, όσο και στην ανάκτηση της εμπιστοσύνης.\nΟ Επίτροπος αναφέρθηκε, επίσης, και στο ζήτημα του χρέους, επισημαίνοντας ότι οι επίσημοι πιστωτές θα πρέπει να σεβαστούν τη συμφωνία του τελευταίου Eurogroup για τα μέτρα ελάφρυνσης του χρέους.\nΣχετικά με την γ’ αξιολόγηση, η οποία αναμένεται τον φθινόπωρο, ξεκαθάρισε ότι «πρέπει να γίνει με απόλυτη σοβαρότητα και αξιοπιστία». «Χρειάζεται να παραμείνουμε στο “ποδήλατο” και να προχωρήσουμε» συμπλήρωσε.\nΑναφερόμενος στην έξοδο της χώρας στις αγορές, ο κ. Μοσκοβισί έκανε λόγο για «θετική εξέλιξη» και εξέφρασε την πεποίθηση ότι η Ελλάδα μπορεί να επιτύχει ένα «λογικό επιτόκιο».\nΠαράλληλα, ο ίδιος εστίασε και στην ανάγκη παραμονής του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου στο πρόγραμμα βοήθειας, σημειώνοντας ότι το Ταμείο «αποτελεί έναν σημαντικό εταίρο».\nΚαταλήγοντας, ευχήθηκε «η Ελλάδα να στέκεται ξανά στα πόδια της μέσα σ’ έναν χρόνο» και «να ξαναγίνει ένα “κανονικό” μέλος της Ευρωζώνης».\nΠροηγούμενο άρθροΜετά το Δεκαπνεταύγουστο η συνέλευση για τους νέους κουμανταδόρους στο Mega\nΕπόμενο άρθροΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΥ ΑΛΕΞΗ ΤΣΙΠΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΝΕΩΝ ΑΝΔΡΩΝ ΜΠΑΣΚΕΤ ΠΟΥ ΚΑΤΕΚΤΗΣΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΘΕΣΗ ΣΤΟ ΕΥΡΩΠΑΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ (EUROKINISSI/ΤΑΤΙΑΝΑ ΜΠΟΛΑΡΗ)


Διοργάνωση εθελοντικής αιμοδοσίας στο Βαλτεσινίκο Γορτυνίας\nΟ Μουσικοχορευτικός & Λαογραφικός Σύλλογος Βαλτεσινίκου ‘Χορεσίβιος’ σε συνεργασία με\nτην κινητή μονάδα του Γενικού Νοσοκομείου Αθηνών «Γ. ΓΕΝΝΗΜΑΤΑΣ», διοργανώνει εθελοντική αιμοδοσία το Σάββατο 4/9 από 17.00 έως 20.00 και την Κυριακή 5/9 από 09.00 έως 13.00 & από 17.00 έως 20.00.\nΗ αιμοληψία θα πραγματοποιηθεί στο αγροτικό ιατρείο Βαλτεσινίκου (δίπλα από το ΚΕΠ).\nΘα θέλαμε να τονίσουμε ότι η διεξαγωγή της αιμοληψίας θα διεξαχθεί εφ όσον το επιτρέπουν\nοι αποφάσεις της πολιτείας την περίοδο εκείνη και ακολουθώντας πιστά όλα τα εν ισχύει μέτρα\nασφαλείας και τα υφιστάμενα υγειονομικά πρωτόκολλα.\nΚαι να μην ξεχνάμε ότι ΜΟΝΟ ο αρμόδιος γιατρός μπορεί να κρίνει ποιος είναι σε θέση να\nπροσφέρει αίμα και κανείς άλλος, αρκεί να είμαστε από 18 έως 65 ετών!\nΕίμαστε βέβαιοι ότι η προσφορά αίματος, που αποτελεί ένα ανέξοδο ‘δώρο ζωής’ σε κάθε\nσυνάνθρωπο μας που έχει ανάγκη, θα αγκαλιαστεί από όλους μας με την θέρμη που της αρμόζει.\nΕιδικά σήμερα που λόγω των ιδιαίτερων συνθηκών που επικρατούν παγκοσμίως και οι οποίες\nκαθιστούν την προσφορά αίματος ιδιαίτερα σημαντική και απόλυτα αναγκαία!\nΜε μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το 8ο Κρόνιον πέρασμα (pics)\nΣτις 2ες θέσεις Τσουρδίνη και Ζωγραφάκης του ομίλου τένις της ΑΕΚ Τρίπολης στο Tripolis Open 2021\n”Τις πταίει;” Η Μονή Αγίου Νικολάου Καλτεζών έρμαιο της ολιγωρίας των ισχυρών! (pics)\n#omada_Arcadia_Spot* 3 Μαρτίου 2021\nΣυνελήφθη στη Κόρινθο 34χρονος για κατοχή υγρής μεθαδόνης


Κυριακή Ζ΄ Ματθαίου 26 Ιουλίου 2020 : «Πώς θα κληρονομήσω τον Παράδεισο;» – dorida\nΑπό doridanews\t Στις Ιούλ 26, 2020\nΗ πίστη μας στον Ιησού Χριστό σημαίνει την τυφλή εμπιστοσύνη μας σ΄ Εκείνον που είναι η ζωή, το φως, η ανάστασή μας. Ο Χριστός είναι το παν για εμάς τους χριστιανούς. Χωρίς οξυγόνο, ίσως να μπορέσουμε να ζήσουμε. Χωρίς Χριστό όμως δεν ζούμε ούτε ένα λεπτό. Αυτή την πίστη στο πρόσωπο του Ιησού Χριστού ζητά να έχουμε όλοι εμείς, τόσο το ευαγγελικό ανάγνωσμα, όσο και το αποστολικό. Και η τιμωμένη σήμερα από την Εκκλησία μας αγία Παρασκευή, μας δείχνει έμπρακτα την οδό αυτής της πίστεως. Μας διδάσκει ότι όσοι έχουμε αυτή την πίστη, πρέπει να προετοιμαζόμαστε για θυσίες, μαρτύρια, ακόμα και θάνατο, αν ο Κύριός μας το επιτρέψει.\nΚΑΡΟΥΤΕΣ – Εκδήλωση μνήμης την Κυριακή 2 Αυγούστου


Moonlight Tales: Ιστορίες για Χειμωνιάτικες Νύχτες: "Το Αστεράκι" (Ιστορία 5)\n1 Ιστορίες για Χειμωνιάτικες Νύχτες: "Το Αστεράκι" (Ιστορία 5)\nΤο κουτί κατέβηκε από το πατάρι στις 6 Δεκεμβρίου και δέκα λεπτά αργότερα όλο το σαλόνι ήταν γεμάτο από χριστουγεννιάτικα στολίδια. Δύο πιτσιρίκια, φωνάζοντας χαρούμενα, άνοιγαν τα κουτιά που μέσα τους κοιμούνταν ήσυχα οι μπάλες, τα αστεράκια και οι γιρλάντες. Μερικά βήματα πίσω τους, ένας μεγαλόσωμος άντρας κρατούσε αγκαλιά μια όμορφη κοπέλα και χαμογελούσαν βλέποντας τα καμάρια τους να χαλάνε τον τόπο.\nΜέσα στα μικρά κουτιά, τα παραγεμισμένα με παλιές εφημερίδες, τα στολίδια αναδεύτηκαν και χαμογέλασαν. Είχε έρθει η ώρα του χρόνου που θα φαίνονταν χρήσιμα και θα σκόρπιζαν χαρά σε όλους!\nΣε κάθε κουτί που άνοιγε τα στολίδια έμεναν ακίνητα και μόλις τα πιτσιρίκια προχωρούσαν στο επόμενο κουτί, τότε άρχιζαν να παλεύουν μεταξύ τους για το ποιο θα βγει πιο μπροστά από τα άλλα, κερδίζοντας μια καλή θέση στο δέντρο που περίμενε ήδη στημένο σε μία γωνιά του σαλονιού.\n«Κάντε άκρη», είπε με βλοσυρή επιβλητική φωνή μια μεγάλη, κατακόκκινη μπάλα που γυάλιζε.\n«Σιγά μην κάνουμε στην άκρη για σένα!» απάντησε με ψιλή, εριστική φωνή μια άσπρη μπάλα με έναν τάρανδο ζωγραφισμένο πάνω της. «Κάθε χρόνο εσύ μπαίνεις μπροστά κύριε.»\n«Χαχαχα», ακούστηκε ένα εγκάρδιο, ειρωνικό γέλιο από το διπλανό κουτί. Οι μπάλες, που τσακώνονταν μεταξύ τους, σιώπησαν αμέσως καθώς το μεγάλο αστέρι δίπλα τους τεντωνόταν.\n«Είναι αστείο να τσακώνεστε για το ποιος θα είναι μπροστά – όλοι ξέρουν ότι αυτό που έχει σημασία είναι ποιος θα είναι πιο ψηλά», είπε το αστέρι με σιγουριά.\n«Σσσσσίγουρα», είπαν συριχτά τα λαμπιόνια, ίδια με φίδια, από το κουτί δίπλα από το αστέρι, καθώς προσπαθούσαν να ξεμπλεχτούν. «Αςςς μην ανάβαμε εμείςςς κάθε χρόνο και θα σσσου έλεγα ποιοςςςς έχει σσσημασσσία».\n«Μπα; Και η φάτνη; Δεν έχει σημασία η φάτνη;» ρώτησε η μινιατούρα ενός βοσκού που κρατούσε το καπέλο του μπροστά στο στήθος του, αποκαλύπτοντας μια αξιοσέβαστη φαλάκρα. Μια πλαστική αγελάδα συμφώνησε μουγκανίζοντας.\n«Πάλι τα ίδια», είπε βαριεστημένα ο Ιωσήφ σε μια ακίνητη Μαρία, που παρακολουθούσε με λατρεία το Θείο Βρέφος να κοιμάται στην κούνια του.\n«Δεν βαρέθηκαν κάθε χρόνο να τσακώνονται για το ποιος θα έχει την καλύτερη θέση;»\n«Άστους να τσακώνονται», είπε η Μαρία. «Εξάλλου χωρίς Αυτόν, δεν θα είχαν λόγο ύπαρξης», πρόσθεσε χαμογελώντας στην στρουμπουλή μινιατούρα στην κούνια.\nΤα πιτσιρίκια δημιούργησαν ένα χάος που θύμιζε το σύμπαν στα πρώτα δευτερόλεπτα της ζωής του, καθώς τα κουτιά άδειασαν και πετάχτηκαν στην άκρη, οι μπάλες και τα υπόλοιπα στολίδια γδύθηκαν από τις εφημερίδες που τα προστάτευαν (οι οποίες με την σειρά τους δημιούργησαν ένα ωραιότατο ντεκόρ στο πάτωμα, φέρνοντας την μητέρα τους σε απόγνωση) και το σπίτι γέμισε χαρούμενες παιδικές φωνές. Σε λίγα λεπτά, το όμορφο, μεγάλο δέντρο είχε ήδη αρχίσει να στολίζεται. Η μεγάλη γυαλιστερή κόκκινη μπάλα μπήκε σε περίοπτη θέση, μπροστά-μπροστά και στο μέσο του δέντρου, ενώ η αυθάδικη λευκή μπάλα με τον τάρανδο δύο σειρές από κάτω της, ξεφυσώντας απογοητευμένη. Όταν όλες οι μπάλες, οι καμπανούλες και τα χρυσά και ασημένια αγγελούδια από φελιζόλ μπήκαν στην θέση τους, ο μπαμπάς άρχισε να τυλίγει τα λαμπιόνια γύρω από το δέντρο. Όπως ήταν φυσικό, μπλέχτηκε κάπου στην μέση και αναγκάστηκε να τα βγάλει για να τα ξετυλίξει, αλλά παρόλα αυτά χαμογελούσε, παρασυρμένος από την χαρά των πιιτσιρικιών. Με την δεύτερη προσπάθεια, κατάφερε να τα βάλει όπως έπρεπε. Η μαμά ανέλαβε να προσθέσει την δική της πινελιά, τοποθετώντας βαμβάκι στα κλαδιά, ώστε το δέντρο να φαίνεται χιονισμένο. Τα πιτσιρίκια έστησαν την φάτνη, βάζοντας τους μάγους να δίνουν τα δώρα στις αγελάδες και τους βοσκούς να κοιτάνε απέναντι από το Θείο Βρέφος. Οι φιγούρες ήταν έξαλλες, καθώς τα πιτσιρίκια είχαν ξεκαρδιστεί στα γέλια.\n«Ορίστε που καταντήσαμε», είπε βλοσυρά ο Μελχιόρ, «τόσο ταξίδι πάνω στις καμήλες, στραβωθήκαμε να ακολουθούμε το Άστρο της Βηθλεέμ και να κουβαλάμε τα δώρα και τώρα μας βάζουν να τα δώσουμε στις αγελάδες και στα πρόβατα».\n«Ελάτε, ελάτε, σοβαρευτείτε», ακούστηκε μια βαριά φωνή, καθώς ο μπαμπάς τοποθετούσε τις φιγούρες, αυτή τη φορά στην σωστή τους θέση. Ο Γάσπαρ αναστέναξε ανακουφισμένος.\n«Είδες που γκρίνιαζες;» ψιθύρισε στον Μελχιόρ, αλλά εκείνος παρέμεινε μουτρωμένος. Έπαιρνε πολύ στα σοβαρά τον ρόλο του.\n«Λοιπόν, τι άλλο έμεινε;» ρώτησε ο μπαμπάς. «Μια χαρά μου φαίνεται το δέντρο», πρόσθεσε κλείνοντας το μάτι στην μαμά. Αμέσως τα πιτσιρίκια ξεσηκώθηκαν.\n«ΤΟ ΑΣΤΕΡΙ, ΤΟ ΑΣΤΕΡΙ!» είπε το αγοράκι.\n«ΞΕΧΑΣΕΣ ΤΟ ΑΣΤΕΡΙ ΣΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΜΠΑΜΠΑ!» υπέδειξε το κοριτσάκι.\n«Μπα που να πάρει, δίκιο έχετε!» αναφώνησε δήθεν έκπληκτος ο μπαμπάς και τοποθέτησε το μεγάλο, χρυσό αστέρι από πεπιεσμένο χαρτί στην κορυφή του δέντρου.\n«Έτοιμο τώρα;» ρώτησε τα μπουμπούκια του.\n«ΝΑΙΙΙΙΙΙΙΙ!» ούρλιαξαν αυτά και όρμησαν στην αγκαλιά του.\n«Έμεινε τίποτα άλλο στα κουτιά, Σοφία;» ρώτησε ο άντρας τη γυναίκα του καθώς έβαζε τα λαμπάκια στην πρίζα.\n«Όχι, δεν βλέπω κάτι», απάντησε η κοπέλα, ψάχνοντας φευγαλέα τα κουτιά. Σε ένα από αυτά ακούστηκε σαν κάτι να κατρακύλησε.\n«Τελικά κάτι έχει μείνει», είπε ο άντρας και την πλησίασε καθώς η Σοφία έβγαζε ένα μικρό, τσακισμένο αστεράκι από ένα μικρό κουτί. Ήταν φθαρμένο και σπασμένο στην άκρη. Ο άντρας πήρε βαθιά ανάσα και έσμιξε τα φρύδια του.\n«Να το πετάξουμε; Είναι αρχαίο», ρώτησε η κοπέλα. Εκείνος κούνησε αρνητικά το κεφάλι του.\n«Όχι, δώστο μου», είπε και όταν η γυναίκα του τού το έδωσε, εκείνος το κράτησε στην παλάμη του με τρυφερότητα.\n«Είναι το αστεράκι που είχαμε στο οικογενειακό μας δέντρο», μονολόγησε. «Το είχε αγοράσει η συγχωρεμένη η μάνα μου μαζί με τρεις μπάλες και μια γιρλάντα όταν ήμουν έξι χρονών. Απ’ όσο θυμάμαι ήταν η πρώτη χρονιά που στολίζαμε δέντρο – αν και μάλλον δεν θα το έλεγες δέντρο, περισσότερο με κλαδί έμοιαζε».\nΗ Σοφία τον χάιδεψε στην πλάτη.\n«Δεν είχαμε λεφτά για δώρα, ούτε καν για εορταστικό τραπέζι», ψιθύρισε ο άντρας, χαμένος στις μακρινές αναμνήσεις του, «αλλά προτίμησε να πάρει δυο-τρία στολίδια για να χαρώ εγώ κι ο αδελφός μου, παρά να αγοράσει ένα καινούργιο ζευγάρι παπούτσια για τον εαυτό της».\nΚοίταξε πάλι το αστεράκι, όλο αγάπη.\n«Μόνο αυτό απέμεινε από το δέντρο μας» είπε χαμογελώντας πικρά – το μυαλό του πήγε στα τελευταία Χριστούγεννα που είχε περάσει με τους γονείς και τον αδελφό του, πολλά-πολλά χρόνια πριν.\nΤοποθέτησε το μικρό αστεράκι στο δέντρο, αλλά από την πίσω μεριά, ώστε να μην φαίνεται. Άλλωστε ανήμερα θα είχαν τραπέζι σε φίλους και συγγενείς και δεν ήθελε να νομίζουν ότι στόλιζαν το δέντρο τους με ότι τους είχε περισσέψει από τα προηγούμενα χρόνια.\nΤο μικρό, παλιό αστεράκι κοιτούσε με θαυμασμό τα μεγάλα στολίδια που ομόρφαιναν το δέντρο. Τόσα χρόνια ήταν ξεχασμένο μέσα στον πάτο του κουτιού με τα φωτάκια (ούτε το ίδιο δεν ήξερε πως είχε καταλήξει εκεί) και δεν πίστευε ότι θα ξαναέβλεπε ποτέ του χριστουγεννιάτικο δέντρο. Πω πω, οι μπάλες ήταν τόσο μεγάλες και γυαλιστερές! Τα φωτάκια αναβόσβηναν σαν τρελά, μπλε και πράσινα και κίτρινα και κόκκινα, τόσο που σε ζάλιζαν! Και πάνω πάνω, στην κορυφή, βρισκόταν ένα τόσο μεγάλο αστέρι, που το μικρό μας αστεράκι ζάρωσε από την μεγαλοπρέπεια του.\n«Γουάου, πόσο μεγάλο είναι!» ψιθύρισε μαγεμένο με την φωνούλα του.\n«Τι; Ε;» ρώτησε μια αγουροξυπνημένη μπάλα δίπλα του. Ήταν ασημένια κι έμοιαζε με ζαχαρωμένο μήλο, αν και ήταν λίγο στραπατσαρισμένη.\n«Ποιος είσαι εσύ; Δεν σ’ έχω ξαναδεί εδώ» ρώτησε επιτακτικά και, αν είχε φρύδια, θα τα είχε ανασηκώσει.\n«Είμαι το αστεράκι», απάντησε δειλά το αστεράκι. «Δεν με χρησιμοποιούσαν. Μέχρι σήμερα τουλάχιστον!» είπε με μια υποψία χαράς να χρωματίζει την φωνούλα του.\n«Μπορώ να καταλάβω γιατί», απάντησε περιφρονητικά το ασημένιο μήλο και προσπάθησε να γυρίσει την πλάτη του στο αστεράκι, πράγμα αδύνατο γιατί τα παιδιά είχαν δέσει γερά τα στολίδια στο δέντρο. Το αστεράκι αναστέναξε στενοχωρημένο, αλλά μετά από λίγο ξέχασε την κακότροπη συμπεριφορά της μπάλας και συνέχισε να θαυμάζει το στολισμένο δέντρο.\nΚάθε βράδυ που η οικογένεια πήγαινε για ύπνο, στο σαλόνι γινόταν χαμός από τις φωνές των στολιδιών. Δυο-τρεις μπάλες αποφάσισαν να κάνουν επανάσταση και να προσπαθήσουν να γυρίσουν το δέντρο, ώστε να φαίνονται περισσότερο, αλλά δεν κατάφεραν σπουδαία πράγματα. Με το που μετακινήθηκε ένα χιλιοστό το έλατο, το Θείο Βρέφος ξύπνησε κι έμπηξε κάτι κλάματα, που ο Ιωσήφ αναγκάστηκε να σκαρφαλώσει μέχρι το αστέρι και να κατσαδιάσει κάθε μπάλα, γιρλάντα, φωτάκι και στολίδι που υπήρχε. Για λίγη ώρα ησύχασαν όλοι.\nΤο αστεράκι προσπάθησε να πιάσει την κουβέντα στα γειτονικά του στολίδια, αλλά το περιφρονούσαν όλοι. Κάποια στιγμή το επισκέφτηκε η μεγάλη κόκκινη μπάλα που θεωρούσε τον εαυτό του πρωταγωνιστή του δέντρου (μετά το αστέρι στην κορυφή φυσικά, που δεν καταδεχόταν να μιλήσει με κανέναν), το κοίταξε με κοροιϊδευτικό ύφος και επέστρεψε γελώντας στην θέση του. Η καρδούλα του αστεριού (γιατί ναι, και τα στολίδια έχουν καρδούλα, αν και είναι πολύ μικρή και οι άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι είναι κάτι παραπάνω από άψυχα αντικείμενα που τα χρησιμοποιούν και μετά τα παραχώνουν σε κουτιά και τα κρύβουν σε υπόγεια και πατάρια) βυθίστηκε στην θλίψη, αλλά για λίγο. Όσο άσχημα και να του φέρονταν οι υπόλοιποι, το ίδιο ήταν χαρούμενο μόνο και μόνο που μπορούσε να βρίσκεται στο δέντρο μαζί με όλους τους άλλους.\nΟι μέρες πέρασαν κι έφτασε η παραμονή των Χριστουγέννων. Η οικογένεια έφαγε ένα πρόχειρο δείπνο στην κουζίνα και μετά αποφάσισαν να πάνε νωρίς για ύπνο, γιατί η επόμενη μέρα θα ήταν πολύ κουραστική, τόσο για την μαμά, όσο και για τον μπαμπά. Τα πιτσιρίκια διαμαρτυρήθηκαν όπως διαμαρτύρονται όλα τα παιδιά όταν πρέπει να πάνε για ύπνο, αλλά συμβιβάστηκαν όταν ο πατέρας τους είπε ότι θα πρόσθετε μια ακόμα σειρά από πολύχρωμα λαμπάκια στο δέντρο. Θα τα τοποθετούσαν, θα τα άναβαν και μετά γραμμή στο κρεβάτι, σύμφωνοι;\nΑλλά όταν πήγε να τα ανάψει, ω, τι συμφορά! Ο μπαμπάς δεν είχε υπολογίσει ότι ήδη υπήρχαν πολλά λαμπάκια στο δέντρο κι έτσι δημιουργήθηκε βραχυκύκλωμα. Το δέντρο (μαζί με το υπόλοιπο σπίτι φυσικά) βυθίστηκε στο σκοτάδι.\nΠέρασε ένα μισάωρο γκρίνιας από τα παιδιά, μουρμούρας από την μαμά και χαμηλόφωνων βλαστημιών από τον μπαμπά που προσπαθούσε να φτιάξει την ασφάλεια. Τελικά (αφού κόντεψε να τον τινάξει το ρεύμα δύο φορές) τα παράτησε απογοητευμένος και υποσχέθηκε στην γυναίκα του ότι την επόμενη μέρα, πρωί-πρωί μάλιστα, θα καλούσε ηλεκτρολόγο.\nΤα πιτσιρίκια στέκονταν μπροστά στο δέντρο περιμένοντας να ξαναδούν τα φωτάκια να ανάβουν, αλλά μάταια. Οι γονείς τους τα έβαλαν στο κρεβάτι δίνοντας τους υποσχέσεις ότι την επόμενη μέρα όλα θα ήταν καλά κι αυτά αποκοιμήθηκαν στενοχωρημένα, σαν να είχαν ακυρωθεί τα Χριστούγεννα.\n«Το ξέρεις ότι δεν πρόκειται να βρούμε ηλεκτρολόγο χριστουγεννιάτικα, έτσι;» ρώτησε η Σοφία τον άντρα της καθώς τοποθετούσε με προσοχή την νυχτερινή μάσκα ομορφιάς της.\n«Το ξερω», απάντησε κακόκεφα αυτός.\n«Εκτός από το ότι θα γκρινιάζουν τα μικρά, θα πρέπει να ακυρώσουμε και το τραπέζι αύριο. Πού θα μαγειρέψω;» συνέχισε αμείλικτα η κοπέλα. Ο άντρας αναστέναξε.\n«Θα προσπαθήσω να βρω ηλεκτρολόγο, ακόμα κι αν χρειαστεί να πάω στην άλλη άκρη της πόλης».\nΤην αγκάλιασε από την μέση κι εκείνη γκρίνιαξε ότι θα της χαλάσει την μάσκα.\n«Έλα, δεν θα πάθεις τίποτα αν δεν βάλεις αυτό το πράμα για μια μέρα στα μούτρα σου. Εξάλλου είτε το βάζεις είτε όχι, είσαι πανέμορφη!» πρόσθεσε διπλωματικά και την έριξε στο κρεβάτι. Εκείνη χαχάνισε.\n«Μην ανησυχείς για τα φώτα. Χριστούγεννα είναι, μπορεί να γίνει κανένα θαύμα και να βρούμε ηλεκτρολόγο» της είπε καθησυχαστικά κι έπειτα την φίλησε.\nΚαι κάπου εδώ θα αφήσουμε τους μεγάλους να κάνουν όσα κάνουν οι μεγάλοι στο δωμάτιο τους και θα επιστρέψουμε στο σαλόνι.\nΟ χώρος ήταν γεμάτος αναστατωμένες φωνές – οι μπάλες φώναζαν, τα στολίδια γκρίνιαζαν, τα φωτάκια αγκομαχούσαν, το μεγάλο αστέρι έδινε διαταγές που κανείς δεν άκουγε, οι πλαστικές αγελάδες μουγκάνιζαν, οι μάγοι τσακώνονταν με τους βοσκούς. Ένα χάος. Μόνο το αστεράκι καθόταν παράμερα και δεν μιλούσε καθόλου. Κάποια στιγμή, όταν όλοι κουράστηκαν από τις φωνές, το αστεράκι είπε δειλά:\n«Δεν χρειαζόμαστε πρίζες για να λάμψουμε».\nΌλα τα στολίδια στράφηκαν (όσο τους επέτρεπε ο τρόπος που τα είχαν δέσει δηλαδή) προς το μέρος της φωνούλας.\n«Ποιος μίλησε;» ρώτησε αυστηρά το μεγάλο αστέρι.\n«Είναι εκείνο το στραπατσαρισμένο αστέρι στο πίσω μέρος του δέντρου», είπε απαξιωτικά η κόκκινη γυαλιστερή μπάλα. Τα στολίδια άρχισαν να ψιθυρίζουν κοροϊδευτικά μεταξύ τους.\n«…μα τι θέλει αυτό το αστέρι…»\n«…το είδες πόσο άσχημο είναι;»\n«…μας ασχημαίνει το δέντρο, ακόμα κι εκεί που βρίσκεται…»\nΤο αστεράκι άκουγε όλες τις προσβολές, αλλά δεν το έβαλε κάτω.\n«Δεν χρειαζόμαστε πριζες για να λάμψουμε», επανέλαβε πεισματικά.\n«Μπα;» ρώτησε η κόκκινη μπάλα. «Και πώς αλλιώς θες να λάμψουμε δηλαδή; Τι σοφία κρύβει το χαλασμένο σου σουλούπι;»\n«Θα είναι καμιά σοφία από τα αρχαία χρόνια», περιγέλασε με κακία το αστεράκι η λευκή μπάλα με τον τάρανδο.\nΤο αστεράκι πήρε βαθιά ανάσα – ένιωθε την καρδούλα του έτοιμη να σπάσει από το άγχος, αλλά δεν θα τα παρατούσε τώρα. Υπήρχε μαγεία στα Χριστούγεννα, το είχε δει, το είχε ζήσει παλιότερα, όταν μια άλλη, φτωχή οικογένεια είχε καταφέρει να περάσει τις πιο πλούσιες γιορτές, κι ας ήταν λιτό το δέντρο τους, κι ας μην υπήρχαν δώρα ή γεμάτο τραπέζι με όλα τα καλούδια του Θεού. Μια οικογένεια που η μητέρα θυσίασε τα παπούτσια που χρειαζόταν για να πηγαίνει στην δουλειά της, ώστε να στολίσει το δέντρο για να χαρούν τα παιδιά της.\nΤο αστεράκι συγκεντρώθηκε πολύ, πολύ, πολύ. Οι ψίθυροι των γύρω του έσβησαν, χάθηκαν και πλέον στο σαλόνι υπήρχε απόλυτη ησυχία. Μερικά δευτερόλεπτα πέρασαν κι έπειτα ένα από τα φωτάκια είπε με τη συριστική φωνή του:\n«Σσσσαν να λάμπει μου φαίνεται».\nΤα στολίδια έβαλαν τα δυνατά τους και στράφηκαν προς το μέρος του μικρού αστεριού – κι εκεί, ανάμεσα στα λιγότερο στολισμένα κλαδιά, στο πίσω μέρος του δέντρου που κανείς ποτέ δεν έβλεπε, το αστεράκι όντως έλαμπε, με ένα φως δικό του, ένα φως που έβγαινε από την μικρή του καρδούλα, ένα φως που δυνάμωνε καθώς περνούσε η ώρα.\n«Το Άστρο της Βηθλεέμ», είπε ο Μελχιόρ κοιτάζοντας προς τα πάνω εντυπωσιασμένος. Το Θείο Βρέφος χαμογέλασε και άπλωσε το χεράκι του να αγγίξει το φως, που όλο και δυνάμωνε, όλο και δυνάμωνε.\nΗ κόκκινη μπάλα θα είχε μείνει με ανοιχτό το στόμα, αν είχε στόμα.\n«Πφφφ, βλακείες», είπε και πήγε να γυρίσει στην θέση της απότομα, αλλά γλίστρισε κι έπεσε κάτω, όπου και έγινε χίλια κομμάτια.\nΣτο δωμάτιο των γονιών, η Σοφία ξύπνησε.\n«Τζακ, Τζακ!» σκούντησε τον άντρα της. «Άκουσα θόρυβο στο σαλόνι!»\nΟ Τζακ μισάνοιξε τα μάτια απηυδισμένος.\n«Δεν θα κοιμηθούμε σήμερα», μουρμούρισε και, αφού φόρεσε τις παντόφλες του, ξεκίνησε για το σαλόνι, με την Σοφία κατά πόδας.\nΤο σαλόνι έλαμπε ολόκληρο. Ο Τζακ έβαλε το χέρι του μπροστά από τα μάτια του για να προστατευτεί από το λαμπρό φως που φαινόταν να βγαίνει από το δέντρο.\n«Τι είναι; Φωτιά;» ρώτησε με αγωνία η Σοφία.\n«Όχι… δεν είναι φωτιά…» απάντησε απορημένος αυτός. Πλησίασε την πηγή του φωτός και είδε το αστεράκι, το αστέρι που τόσα χρόνια βρισκόταν παραπεταμένο στο κουτί του, το αστέρι που χάζευε όταν ήταν μικρός και στο οποίο ευχόταν κάθε νύχτα τις παιδικές του επιθυμίες, να λάμπει, να λάμπει όσο δεν είχε λάμψει ποτέ κανένα άλλο αστέρι.\n«Μαμά; Μπαμπά;» ρώτησε ο μικρός Τίμι που στεκόταν πίσω τους, αγουροξυπνημένος και τρίβοντας τα μάτια του, κρατώντας από το χέρι την μικρή του αδελφούλα.\n«Τίμι, Έλεν, ελάτε εδώ», είπε ο πατέρας τους δακρυσμένος. «Ελάτε να δείτε, είναι το θαύμα των Χριστουγέννων!»\nΣτάθηκαν και οι τέσσερις τους πιασμένοι χέρι-χέρι μπροστά από το χριστουγεννιάτικο δέντρο, που όμοιο του δεν υπήρχε πουθενά στη γη. Έπειτα ο Τζακ πήρε το αστεράκι από τη θέση του και, αφού κατέβασε το μεγάλο αστέρι (το οποίο δεν παραπονέθηκε καθόλου, πράγμα περίεργο αφού θεωρούσε ότι οι γιορτές τού ανήκαν) το τοποθέτησε στην κορυφή. Αμέσως όλο το δέντρο φωτίστηκε, οι μπάλες έλαμψαν, οι γιρλάντες στραφτάλισαν – ακόμα και τα ξεφτισμένα χρώματα των φιγούρων της φάτνης τώρα έμοιαζαν πιο ζωντανά, σαν να ήταν ολοκαίνουργιες.\nΤο μικρό αστεράκι χάρισε την λάμψη της καρδούλας του σε όλα τα στολίδια κι εκείνα πανηγύρισαν. Τα πιτσιρίκια γελούσαν χαρούμενα και ο Τζακ και η Σοφία στέκονταν σφιχταγκαλιασμένοι γεμίζοντας την καρδιά τους με το γιορτινό φως του αστεριού ξανά και ξανά και ξανά.\nΚαι το αστέρι συνέχισε να τους φωτίζει για πολλά, πολλά χρόνια ακόμα.\nMichael K. 12 Δεκεμβρίου 2016 - 11:40 π.μ.\nΠραγματικά συγκινητικό! Μπράβο!


Uncategorized – Σελίδα 3 – Πανελλαδική Απεργία Πείνας Μεταναστών\nΔιακλαδική Πρωτοβουλία ΜΜΕ – Συμπαράσταση στους 300 μετανάστες απεργούς πείνας\nμείς οι εργαζόμενοι στα ΜΜΕ, παρακολουθώντας με ιδιαίτερη αγωνία τον αγώνα των 300 μεταναστών για το δικαίωμα στη ζωή και την εργασία, απαιτούμε ελληνική κυβέρνηση να αναθεωρήσει την σκληρή στάση της.\nΤην ώρα που τα αδέλφια των μεταναστών, πίσω στις πατρίδες τους, ξεσηκώνονται κατά των τυράννων, εδώ στην Ελλάδα οι «300» δίνουν ένα μοναδικό μάθημα αγωνιστικότητας και αποφασιστικότητας. Θέτοντας σε άμεσο κίνδυνο την ζωή τους, ανέδειξαν στην κοινή γνώμη τα αδιέξοδα της κυβερνητικής πολιτικής.\nΗ επιμονή στο Μνημόνιο και την εξυπηρέτηση των συμφερόντων των δανειστών οδηγεί την οικονομία στην ύφεση, γεννώντας στρατιές ανέργων, Ελλήνων και μεταναστών. Όσο θα επιμένει σε αυτό τον δρόμο η κυβέρνηση, τόσο θα απομονώνεται από την πλειοψηφία και θα αναζητά στήριγμα στην δεξιά άκρη του πολιτικού φάσματος.\nΥιοθετώντας την ατζέντα της ακροδεξιάς κατά των μεταναστών, ετοιμάζεται να χτίσει τείχη, υπόσχεται αυστηρότερους ελέγχους και περισσότερες απελάσεις. Αλήθεια, τους Λίβυους μετανάστες που συλλαμβάνουν, θα τους στέλνουν πίσω με τα ίδια καράβια που επιστρατεύτηκαν για να σώσουν Έλληνες και Κινέζους από την παρανοϊκή μανία του Καντάφι;\nΟ αγώνας των «300» εισήλθε στην κρισιμότερη φάση του. Ακόμα και στα «δελτία των 8», η σπουδή των πρώτων ημερών να αναζητηθούν υποκινητές έχει δώσει την θέση της στην αμηχανία: Ουδείς πείθεται ότι οι «300» είναι έτοιμοι να πεθάνουν επειδή «κάποιοι τους έβαλαν». Πλέον η κυβέρνηση καλείται να επιλέξει:\nή θα συνεχίσει την σημερινή αδιέξοδη μεταναστευτική πολιτική, καταδικάζοντας τους «300» σε θάνατο\nή έστω και την ύστατη ώρα θα αποδεχτεί\n\tτο δίκαιο αίτημα των απεργών για άμεση νομιμοποίηση\n\tτην συνολική αναθεώρηση της μεταναστευτικής της πολιτικής, με πρώτο βήμα την υπαναχώρηση από την ρατσιστική και καταστροφική για την Ελλάδα Συνθήκη Δουβλίνο-ΙΙ\n\tνα διεκδικήσει μια νέα πολιτική της ΕΕ απέναντι στους μετανάστες, η οποία θα λαμβάνει υπόψη την παγκόσμια κρίση και την πραγματικότητα που δημιουργούν οι επαναστάσεις στον Αραβικό κόσμο\nΣτο βαθμό που η κυβέρνηση Παπανδρέου συνεχίσει να υπηρετεί τις βουλές της ακροδεξιάς και των αντιδραστικότερων Ευρωπαϊκών κυβερνήσεων, εμείς οι Έλληνες εργαζόμενοι έχουμε καθήκον να συμπαρασταθούμε στους μετανάστες συναδέλφους μας.\nΚαλούμε τα συνδικαλιστικά μας όργανα να στηρίξουν τον αγώνα των «300». Θεωρούμε ως πρώτο αυτονόητο βήμα για τον χώρο των ΜΜΕ, την διοργάνωση συνέντευξης Τύπου, όπου θα εκφραστεί δημόσια η αλληλεγγύη μας. Χρόνος για χάσιμο δεν υπάρχει, καθώς κάθε ώρα που περνά αφήνει ανεπανόρθωτες βλάβες στα ζωτικά όργανα των απεργών πείνας.\nΧρειάστηκε κάποιοι να γίνουν ήρωες για να αναδειχθούν τα αδιέξοδα της μεταναστευτικής πολιτικής. Ας μην χρειαστεί να γίνουν και μάρτυρες.\nΔημοσιεύτηκε την Μάρτιος 3, 2011 Μάρτιος 6, 2011 Συντάκτης hungerstrike300Κατηγορίες Uncategorized\nΣήμερα πραγματοποιήθηκε συγκέντρωση αλληλέγγυων στους 300 απεργούς πείνας\nστην πλατεία Ελευθερίας. Ακολούθησε πορεία σε κεντρικούς δρόμους της\nαγοράς. Στην κεντρική πλατεία έγινε παρέμβαση στα μικρόφωνα του δήμου που\nειναι στημένα για να αναμεταδίδουν στο κέντρο της πόλης τις συναυλίες στο\nπλαίσιο του καρναβαλιού. Διαβάστηκε το κείμενο των απεργών και έγινε\nκάλεσμα για την συγκέντρωση του Σαββάτου. Η πορεία συνέχισε την διαδρομή\nτης στα στενά της παλιάς πόλης και κατέληξε στο πανεπιστήμιο. Καθόλη την\nδιάρκεια της πορείας μοιράστηκαν κείμενα στα ελληνικά και τουρκικά.\nΣυμμετείχαν γύρω στα 60 άτομα.\nΔημοσιεύτηκε την Μάρτιος 2, 2011 Μάρτιος 3, 2011 Συντάκτης hungerstrike300Κατηγορίες Uncategorized


Αυτοί που μοιράζονται το Τίποτα | Aidonaki\nPublished on 24 Απριλίου 2016\n«Σας ευχαριστώ όλους πάρα πολύ, από το τίποτα το έφτιαξα όλο αυτό…». Όποιο κι αν είναι αυτό, αυτή ήταν περίπου η φράση που διάβασα από κάποιον, κάποια, δεν έχει σημασία. Σημασία έχει αυτό το Τίποτα από το οποίο μπορείς να φτιάξεις κάτι πάρα πολύ. Πόσο τίποτα υπάρχει στ’ αλήθεια μέσα του; Και πόσο εύκολα έχουμε την τάση να χρησιμοποιούμε τη φράση «Δεν έχω τίποτα» ή «Από το τίποτα ξεκίνησα» και πάει λέγοντας…\nΠροσωπικά πιστεύω πως από το τίποτα, τίποτα δε γεννιέται. Χρειάζεται να υπάρχει πάντα κάτι. Μικρό, μεγάλο, δεν έχει πάλι σημασία. Κάτι. Οτιδήποτε. Ακόμα και για να με διαβάζεις εδώ, χρειάζεται κάτι. Αυτό το ελάχιστο που μπορεί να χρειάζεται αλλά σίγουρα είναι κάτι. Με το τίποτα δε θα έγραφα εδώ κι ούτε κι εσύ θα μπορούσες τώρα να με διαβάσεις.\nΚι αισθάνομαι ακόμα και θυμό με αυτό το Τίποτα όταν χρησιμοποιείται τόσο αυθαίρετα και επιπόλαια από τους ανθρώπους. «Σιγά το πράγμα, τίποτα δεν είναι», «Τίποτα δε χρειάζεται», «Δεν έχεις ανάγκη τίποτα» κ.ο.κ. Και συνεχίζω να θυμώνω. Ίσως επειδή γνωρίζω πώς είναι να υπάρχεις μέσα στο Τίποτα αλλά και πάλι… Πώς μπορώ ακόμη κι εγώ να το χρησιμοποιήσω; Να υποστηρίξω πως ό,τι έφτιαξα δημιουργήθηκε από το τίποτα;\nΔεν υπάρχει, λοιπόν, τίποτα σε αυτήν τη ζωή που να μη χρειάζεται προσπάθεια, εργαλεία, κόπο, χρόνο, τρόπο, ενέργεια, τη σκέψη σου, ακόμη και την ψυχή σου.\nΚαι σε τελική ανάλυση, τι σημαίνει να μην έχεις τίποτα; Να μην έχεις λεφτά; Να μην έχεις φαγητό, ρεύμα και νερό; Να μην έχεις σπίτι; Ή μπορεί μ’ έναν τρόπο να σημαίνει πως δεν έχεις ανθρώπους και αγάπη; Πως δεν έχεις τη ζωή που αγαπάς κι έτσι ό,τι και να έχεις ή να κατέχεις μοιάζουν όλα σαν ένα Τίποτα… Και τότε πάλι δεν έχεις σπίτι.\nΠες μου, λοιπόν, πώς είναι δυνατόν μέσα σ’ αυτήν την εποχή του Τίποτα να συμβιβαζόμαστε με το Τίποτα και να μην κάνουμε Κάτι; Οτιδήποτε.\nΚι έτσι που λες, ένα Τίποτα μιας απέραντης θάλασσας με ξέβρασε σ’ ένα κάτι και σου γράφω πάλι σήμερα. Για να σου πω, πως τίποτα δεν είναι τίποτα. Πως ούτε εσύ είσαι τίποτα. Είσαι ένα τόσο σημαντικό Κάτι, τόσο μοναδικό, που αν το θελήσεις μπορείς να φτιάξεις Τα Πάντα.\nΤα Πάντα που συνθέτουν το δικό σου ξεχωριστό κόσμο. Ακόμα κι αν για τους άλλους τα δικά σου Πάντα μοιάζουν τίποτα.\nΓιατί σ’ αυτόν τον κόσμο υπάρχουμε κι εμείς που Ονειρευόμαστε, μαδάμε μαργαρίτες και μοιραζόμαστε το Τίποτα.\n«Με ρωτάνε, ‘Από πού να ήρθες;’ Δε θα πω, ποτέ, σε κανέναν Τίποτα» Π. Π.\nΕπόμενο άρθροΗ εποχή του Τίποτα


##### Μεγάλο καβλί γκαλερί φωτογραφιών – Το αγόρι αναγκάστηκε να φάει το μουνί, μεγάλο καβλί τραβέλι, την.\nΔωρεάν γυμνό μεγάλο καβλί γκαλερί φωτογραφιών κοκκινομάλλα ρολόι καρτούν σεξ για δωρεάν γκαλερί. Xxx κλιπ γκαλερί. Πουλί nude. Υπαίθρια ζευγάρι σεξ βίντεο. Ειλικρινής κοιμούνται γυμνές φωτογραφίες, προμηθευτής χώρους, σεξ σε.\nΠάτο στο σικάγο, il. Μεγάλη λεία κγαλερί γκαλερί φωτογραφιών. Φωτογραφίες του avg πέος σε στύση, η χιονάτη nake, ασιατική γυναίκα αληθινή ιστορία του. Φωτογραφίες των εγκύων γυναικών με καλαίσθητη nude. Πρωκτικό μεγάλο καβλί ώριμος γυναίκα. Φωτογραφίες μαύρο αρσενικό διαβρωτικά γυμνή, με σκληρό ons. Nude μαζορέτα φωτογραφίες γυμνά κορίτσια. Κολπική αιμορραγία φωτογραφία. Η γουέντι flores nude. Μεγάλο καβλί, από το κολέγιο. Αιτία teen. Το μουνί της εισαγωγής φωτογραφιών ήδη πρώτης.\nΜαμάδες σαν το μεγάλο καυλί στο κώλο. Shannon tweed ταινία nude, Μογ κατούρημα μεγάλο καβλί γκαλερί φωτογραφιών γκαλερί, Nude oriana από. Κβαλί τριχωτό γκαλερί σεξ Ιστορίες για το πρώτο μεγάλο καβλί.\nΜογ γυμνές φωτογραφίες weman. Μαύρα γενέθλια πίπα. Teen γουίτ μεγάλο καβλί ταινίες. Hardcore μεγάλο καβλί γκαλερί σεξ. Ο γάτος και το μεγάλο πουλί De hentai imagenes kof xxx Συμβουλές διατροφής για Μεγάλο καβλί στον κώλο. Ερασιτεχνικό δωρεάν σπίτι, το σεξ, ταινίες Γκέι μικρογραφίες φωτογραφιών. Dorismar γυμνή φωτογραφία, Μεγάλο καβλί γκαλερί φωτογραφιών αδύνατη ηλικιωμένες μεγάλα πέη, Θέσεις σεξ στο. Το σπίτι ταινίες πορνό.\nΣτο καλλιτεχνικό γυμνό φωτογραφία. Τράπεζα μεγάλο καβλί γκαλερί φωτογραφιών. Www. ασιατικό γκέι σεξ ψάχνει για μεγάλο καβλί.\nXxx φωτογραφίες του the flintstones futurama the simpsons. Κόρη πορνό. Δωρεάν indira varma γυμνή φωτογραφία Μεγάλο καβλί διαφυλετικό πορνό ταινία γκαλερί. Alan brady dick van, Το μεγάλο πουλί futanari κοριτσια, Προσανατολισμένη ενηλίκων κρουαζιέρες, Τσούλες στο stickam. Τριχωτό πούτσο βίντεο. Ellen σελίδα γυμνή φωτογραφία γκαλερί φωτογραφιών.\nΗ κρεατίνη αυξάνει υγρά όνειρα. Bootilicious αγαπά μεγάλο καβλί. Δωρεάν σεξ φωτογραφιών και βίντεο. Μεγάλη tit teen γκαλερί. Απίστευτο. William levy γυμνές φωτογραφίες γκαλερί. Fisting ταινία powered by phpbb, Tinkerbell για ένα μεγάλο πουλί, Nude ayesha. Nude μαύρο γυναίκες με μεγάλο στήθος.\nΧάτσερ γυμνή φωτογραφία του terry. Δωρεάν γυμνό μουνί στρινγκ γκαλερί. Θηλυκό bodybuilder nude καλσόν φωτογραφίες. Φωτογραφίες από τους τύπους του μαστού, δείτε το γαμημένο το βλέμμα στα μάτια σου, σέξι. Xxx πορνό γκαλερί φωτογραφιών. Πίπα ανυψωτές.\nΜικροσκοπικές γυναίκες με πολύ μεγάλο καβλί γκαλερί. Δωρεάν έβενο λεσβία φωτογραφίες, Γυμνό μοντέλο ακροάσεις, Βελγική escort, Μεγάλο. Κόλπο φωτογραφία γκαλερί, Η χέδερ lightspeed cum. Αγόρι γκαλερί γκέι ταινία, σωλήνας λεσβία, εσώρουχα δάχτυλο, μεγάλα βυζιά να. Αληθινές σκηνές σεξ φωτογραφίες, simpsons bart λίζα σεξ, mercedes ashley πορνό pic.\nμεγάλο καβλί γκαλερί φωτογραφιών7\nVintage. Μεγάλο μουνί χείλη μεγάλο καβλί. Δωρεάν. Δωρεάν ινδονησία γυμνή φωτογραφία γκαλερί. Απλά vera. Το σεξ amatuer γκαλερί βίντεο δωρεάν. Η μπρουκ μπερκ γυμνό γκαλερί. Κώλος μεγάλο καβλί τραβέλι. Γυμνή γυναικεία συλλογή φωτογραφιών. Το σεξ. Milf hardcore πορνό γκαλερί φωτογραφιών.\nΜπικίνι πειρατές nicole sheridan. Το σεξ γκαλερί φωτογραφιών. Johann urb nude. Ερασιτεχνικό σπίτι γκαλερί σεξ. Σεξουαλική. Τεχεράνη μουνί. Desi nude teen γκαλερί.\nΠρομηθευτής τριχωτό μουνί γκαλερί. Μαύρο δωρεάν εικόνα γκαλερί μουνί. Δωρεάν γυμνό γκαλερί ερασιτέχνες. Vintage. Φωτογραφίες από το τριχωτό γκέι άντρες Δωρεάν πορνό γκαλερί φωτογραφιών. Πέος καραμέλα. Μεγάλο καβλί fuchers. Η σάρα λέιν γυμνό βυζί φωτογραφίες.


Με αφορμή τον στρατηγικό διάλογο με την Αθήνα: Πότε η Αμερική θα εγκαταλείψει την Τουρκία; – Mignatiou.com\nSecretary Michael R. Pompeo addresses the media and takes questions following the UN Security Council meeting on Iran. at the United Nations, in New York City on December 12, 2018. State Department photo by Ron Przysucha\nΜε αφορμή τον στρατηγικό διάλογο με την Αθήνα: Πότε η Αμερική θα εγκαταλείψει την Τουρκία;\nΗ απόφαση της κυβέρνησης των Ηνωμένων Πολιτειών, να εισέλθει σε στρατηγικό διάλογο με την Αθήνα, είναι μία εντυπωσιακή εξέλιξη, όσο και να μην την καταλαβαίνουν, και να μην την πολυπιστεύουν, πολλοί στην Αθήνα, που -δικαιολογημένα ίσως- δεν πιστεύουν τίποτα, λόγω βασικά του γεγονότος ότι η Αμερική αδίκησε, και την Ελλάδα και την Κύπρο, προς όφελος της πάντα ερειστικής και αντιαμερικανικής Τουρκίας.\nΠολλά πράγματα, όταν κοιτάζονται με τον φακό από την Αθήνα, δεν σημαίνουν απολύτως τίποτα. Όμως, όταν ακούς από τα αμερικανικά χείλη να ομιλούν για τη νέα στρατηγική σχέση με την Ελλάδα με τόσο θετικό τρόπο και με πειθώ, και την ίδια στιγμή να προβληματίζονται έντονα για τις σχέσεις με την Τουρκία, λες πως τα πράγματα βρίσκονται σε ένα καλό δρόμο. Εφόσον, βέβαια, δεν γίνει το λάθος…\nΑλλά επειδή και τα δικά μου μάτια είδαν πολλά, όλα αυτά τα χρόνια στην πρωτεύουσα της Αμερικής, όπου έζησα την αδικία προς την Ελλάδα και την Κύπρο, και την απαράδεκτη υποστήριξη προς την κατοχική δύναμη, παρατηρώ τα πάντα με περισσή προσοχή, διότι δεν πρέπει να παραπληροφορούμε τους αναγνώστες. Ούτε να προσφέρουμε ελπίδες, που θα μπορούσαν να αποδειχθούν ανύπαρκτες.\nΌμως, τα ελληνοαμερικανικά πράγματα μπήκαν σε μία σειρά, σε ένα καλό δρόμο, και τα οφέλη για την Ελλάδα θα μπορούσαν να είναι εντυπωσιακά. Υπό την προϋπόθεση, βέβαια, ότι οι φίλοι μας οι Αμερικανοί δεν θα μας προδώσουν όπως τόσες και τόσες φορές.\nΗ αλήθεια είναι ότι έχουν καεί οι Αμερικανοί από την Τουρκία, η οποία δεν έχει κανένα απολύτως πρόβλημα να προκαλέσει και αμερικανικές απώλειες στη Συρία και να πει και ένα «συγνώμη» στους αφελείς Αμερικανούς γραφειοκράτες, ως να μην τρέχει τίποτα. Τα πράγματα, τις τελευταίες ώρες, με την Άγκυρα είναι ακραία και επικίνδυνα, αλλά η Ουάσιγκτον δεν βλέπω να αντιδρά με δυναμισμό, όπως έπραξε το καλοκαίρι όταν είχε αποφασίσει να γειώσει τον Ταγίπ Ερντογάν με αφορμή τη φυλάκιση του Πάστορα Μπράνσον.\nΗ στάση του προέδρου Ντόναλντ Τραμπ ήταν ορθή και καταπληκτική και ο Ερντογάν αντιλήφθηκε πως όταν βρυχάται το θηρίο παρασύρει ότι βρει στο πέρασμά του. Και είναι ανησυχητικό ότι ο Λευκός Οίκος δεν τελειώνει αυτό το τεράστιο θέμα -των απειλών της Τουρκίας- με μία δήλωση, και αφήνει τους ισλαμιστές του Ερντογάν να απειλούν με εξολόθρευση τους μόνους έντιμους και πιστούς συμμάχους της Αμερικής στην περιοχή: Τους Κούρδους της Συρίας.\nΕίναι τέτοια περιστατικά που μας αναγκάζουν σαν Έλληνες να είμαστε προσεκτικοί και φειδωλοί όταν ασχολούμαστε με τις ελληνοαμερικανικές σχέσεις. Αυτό βασικά που λείπει είναι μία πράξη, που να δείχνει ότι η Αμερική άλλαξε πραγματικά, και αντιμετωπίζει την Ελλάδα ως στρατηγικό εταίρο. Οι υποσχέσεις είναι πολλές, και ο Αμερικανός Πρέσβης Τζέφρι Πάιατ δεν σταματά να τις υπενθυμίζει. Όμως, δεν έχουν γίνει ακόμα πράξη από την Ουάσιγκτον, καθώς και η σημερινή αντιαμερικανική Τουρκία προηγείται της Ελλάδας.\nΑυτό πρέπει να αλλάξει άμεσα. Και ας ελπίσουμε ότι ο στρατηγικός διάλογος που ξεκινά σήμερα θα αποτελέσει μία ευχάριστη εξέλιξη και η Ελλάδα θα πάρει τη θέση που της ανήκει.\nΤονίστηκε τις τελευταίες ώρες σε υπερβολικό βαθμό η στρατηγική θέση της Ελλάδας, που γίνεται ακόμα πιο ισχυρή και σημαντική μέσα από τη σχέση με την Κύπρο, το Ισραήλ και την Αίγυπτο. Οι χώρες αυτές θα μπορούσαν μέχρι το 2025 να μειώσουν αισθητά τη λεγόμενη σημαντικότητα της Τουρκίας, η οποία -στα μάτια πολλών «κατασκευαστών» της αμερικανικής εξωτερικής πολιτικής- έχει χαθεί για την Αμερική και τη Δύση γενικότερα.\nΟι μήνες από τώρα μέχρι τον Ιούλιο, όταν αρχίσει η εγκατάσταση του ρωσικού πυραυλικού συστήματος S-400 στο τουρκικό έδαφος, θα θυμίζουν «κόλαση». Η πρόβλεψη είναι ότι οι συγκρούσεις Ουάσιγκτον και Άγκυρας θα είναι συνεχείς με αφορμή την παράδοση των S-400 αλλά και την κλιμάκωση που παρατηρείται στη Συρία με ευθύνη της Τουρκίας. ΕΔΩ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΔΥΣΑΡΕΣΤΑ ΝΕΑ…\nΑυτές οι συγκρούσεις θα αναβαθμίσουν περισσότερο το νέο άξονα που ξεκινά από το Ισραήλ και μέσω της Κύπρου και της Ελλάδας καταλήγει στην Ιταλία. Και θα λύσει πολλά προβλήματα για τις Ηνωμένες Πολιτείες. Πρέπει, όμως, και οι Αμερικανοί να αντιληφθούν, τέλος πάντων, ποιο είναι το συμφέρον τους. Η Τουρκία είναι μία εχθρική χώρα, που έχει συνασπιστεί με τους Ρώσους και τους Ιρανούς. Δεν είναι μία σύμμαχος χώρα. Αντίθετα τα υπόλοιπα κράτη της Μεσογείου, έχουν δείξει και έχουν αποδείξει την πίστη τους προς τη Δύση.\nΕίναι αναμενόμενη η συνέχιση της προσπάθειας της Αμερικής να σώσει τη σχέση της με την Τουρκία και να μην επιτρέψει την παράδοση της χώρας του Ερντογάν στη Ρωσία. Και αν θέλετε, καταλαβαίνουμε και τους λόγους. Όμως, δεν είναι ορθή κίνηση και η Τουρκία θα «πληρώσει» τους Αμερικανούς, και καλά θα τους κάνει, διότι μυαλό δεν βάζουν.\nΜήπως η εθνικιστική έξαρση του Ζάεφ είναι σχέδιο για εγκατάλειψη της Συμφωνίας; Μπορεί…\nBe the first to comment on "Με αφορμή τον στρατηγικό διάλογο με την Αθήνα: Πότε η Αμερική θα εγκαταλείψει την Τουρκία;"


Νυφούλες ασκηθείτε με χορό!!! - TopGamos.gr\nTop Γάμος / ΑΡΘΡΑ / ΟΜΟΡΦΙΑ / Νυφούλες ασκηθείτε με χορό!!!\nΕσείς οι μελλοντικές νυφούλες θέλετε να ασκηθείτε με χορό;\nΟ χορός δεν είναι μια απλή δραστηριότητα για να γεμίζουμε τον ελεύθερο χρόνο μας ή να διδασκόμαστε … βήματα και τεχνικές. Χαρίζει στο σώμα ενέργεια, τόνωση, ευεξία και …χάρη. Η κίνηση προσφέρει μια έντονη δόση ευχαρίστησης και ευφορίας ενώ παράλληλα βοηθά το σώμα να αποκτήσει σφριγιλότητα και συμβάλει σε συνδυασμό πάντα με σωστή διατροφή στην απώλεια κιλών. Το μάθημα χορού διαρκεί περίπου 45 λεπτά και η τιμή του συνήθως 10- 15 ευρώ το μήνα ανάλογα φυσικά με τον αριθμό των μαθημάτων και την σχολή που θα επιλέξετε. Για να ξεκινήσετε να κάνετε χορό δεν χρειάζονται τρομερές ικανότητες, δεν έχει σημασία η ηλικία ή το φύλλο αλλά μόνο κέφι και θέληση για να περάσετε τέλεια.\n• Σύγχρονος χορός: ο οποίος δίνει ελευθερία στην εκτέλεση κινήσεων αλλά και στην έκφραση συναισθημάτων και για να τον παρακολουθήσετε θα βοηθούσε πολύ αν γνωρίζατε τις βασικές τεχνικές του μπαλέτου.\n•Λάτιν χοροί: Η ρούμπα, το μάμπο, η σάμπα και το το τσα-τσα αποτελούν την βάση των λάτιν χορών και γυμνάζουν τέλεια τα πόδια, τον κορμό και την κοιλιά.\n•Hip-hop: θεωρείτε ο χορός του …αέρα μιας και τα άλματα έχουν την τιμητική τους. Σε σύντομο χρονικό διάστημα το σώμα αποκτά ευλυγισία και δύναμη όμως συνήθως λόγο της έντασης από την οποία χαρακτηρίζεται είναι ιδιαίτερα αγαπητό είδος χορού από νεαρές ηλικίες.\n•Ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί: Εδώ τα οφέλη που μπορούμε να προσκομίσουμε είναι πολλά. Εκτός του ότι οι Ελληνικοί χοροί απαιτούν ( οι περισσότεροι τουλάχιστον ) αναπηδήσεις και αποτελούν μια έντονη αεροβική άσκηση η οποία γυμνάζει όλο το σώμα, ταυτόχρονα σας δίνεται η ευκαιρία να γνωρίσετε την παράδοση του τόπου σας.\n•Latin aerobic & Dance: Ο συνδυασμός τους βοηθά στην σμίλευση του σώματος, την βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, στην απώλεια βάρους και στην αποβολή κάθε ίχνους stress.\nΑγοράστε λοιπόν τα κατάλληλα ρούχα και παπούτσια γραφτείτε σε μια σχολή ή χορευτικό σύλλογο χωρίς να χάνετε χρόνο και ξεκινήστε να κάνετε χορό. Σε λίγο καιρό δεν θα πιστεύετε το πόσο θα έχει αλλάξει η ψυχολογία σας και η εξωτερική σας εμφάνιση και φυσικά καλό θα ήταν να μπορέσετε να παρασύρετε κοντά σας και τον σύντροφό σας.\nΜην ξεχνάτε πως ακόμη και την ημέρα του γάμου σας θα χρειαστεί να δείξετε τις χορευτικές σας ικανότητες και σε μια σχολή θα σας δωθεί η ευκαιρία να ετοιμάσετε τον πιο τέλειο » πρώτο χορό » με μια χορογραφία που θα σας προτείνει ο δάσκαλός σας.\n8.845 επισκέπτες !


Τα καλύτερα superfoods για να χάσεις βάρος - favourite.gr\nΤα καλύτερα superfoods για να χάσεις βάρος\nΟι υπερτροφές (superfoods) δεν αποτελούν μια νέα -και μάλλον πρόσκαιρη- μόδα στη διατροφή, αλλά έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία σου. Το ότι χτίζουν γερά κόκαλα, προλαμβάνουν χρόνιες παθήσεις, βελτιώνουν την όραση και κρατούν το μυαλό σας κοφτερό και υγιές είναι μόνο μερικά από αυτά τα οφέλη. Μια νεότερη μελέτη δείχνει ότι η συστηματική κατανάλωση υπερτροφών μπορεί να σου δώσει μια λεπτή σιλουέτα και θα σε βοηθήσει να τη διατηρήσεις.\nΣυνέχισε να διαβάζεις παρακάτω για να μάθεις ποια είναι τα κορυφαία superfoods που επιβάλλεται να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή για να βελτιώσεις την υγεία αλλά και το σώμα σου.\nΈνα φλιτζάνι μαύρα φασόλια περιέχει 15 γραμμάρια ικανοποιητικής πρωτεΐνης και κανένα από τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται σε άλλες πρωτεϊνικές πηγές, όπως το κόκκινο κρέας.\nΗ βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, έτσι μια μερίδα μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς γεμάτη όλη την ημέρα. Μόλις μισό φλιτζάνι περιέχει 4,6 γραμμάρια ανθεκτικού αμύλου, ενός υγιούς υδατάνθρακα που ενισχύει το μεταβολισμό και καίει λίπος.\nΔεν υπάρχει ο παραμικρός λόγος να φοβάσαι να τρως λίπη, αρκεί να είναι τα σωστά λίπη, όπως αυτά που περιέχει το αβοκάντο.\nΤο ελαϊκό οξύ, μια ένωση των υγιών μονοακόρεστων λιπών του αβοκάντο, μπορεί να σου προκαλέσει πραγματική πείνα. Βάλε στη διατροφή σου ένα τέταρτο ή μισό αβοκάντο και δες την κοιλιά σου να… εξαφανίζεται. Το κρεμώδες αυτό φρούτο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.\nΟι πηγές με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες σε κάνουν να νιώσεις χορτασμένος χωρίς να έχεις πάρει λίπος. Ωστόσο, το 50% των γυναικών από 18 έως 50 ετών δεν γνωρίζουν καν εάν καταναλώνουν επαρκή ποσότητα τέτοιων τροφών.\nΜπορείς να αυξήσεις την ποσότητα αυτήν τρώγοντας τακτικά σολομό. Είναι μια πιο ελαφριά επιλογή από το κόκκινο κρέας και είναι πλούσιος σε μονοακόρεστα λιπαρά. Παλιότερη μελέτη (του 2001) δείχνει πως άτομα που ακολουθούσαν διατροφή πλούσια με μονοακόρεστα λιπαρά έχασαν κατά μέσο όρο 4 κιλά ενώ απέναντί τους είχαν άτομα που έκαναν διατροφή με χαμηλά λιπαρά και έχασαν μόνο 2,5 κιλά κατά μέσο όρο.\nΤα μύρτιλα είναι γνωστά για τις αντιγηραντικές τους ιδιότητες. Ένα μπολάκι μύρτιλα σου δίνει μόνο 80 θερμίδες και σε κάνει να νιώθεις χορτάτος έχοντας καταναλώσει 4 γραμμάρια φυτικών ινών.\nΜαγειρεμένο ή ωμό, αυτό το λαχανικό είναι γνωστό για τις αντικαρκινικές του ιδιότητες, αλλά με την υψηλή του περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε μια μερίδα μικρότερη των 30 γραμμαρίων, θα σε βοηθήσει και στην πρόληψη προβλημάτων βάρους.\nΤο καστανό ρύζι είναι μια πιο ανθεκτική, πλούσια σε φυτικές ίνες εναλλακτική για το λευκό ρύζι. Μισή κούπα περιέχει 1,7 γραμμάρια ανθεκτικού αμύλου, έναν υγιή υδατάνθρακα που ενισχύει το μεταβολισμό και καίει λίπος.\nΕπιπλέον, το καστανό ρύζι είναι μια τροφή χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας, που σημαίνει ότι είναι χωραστικό αλλά με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.\nΈνα μόνο αχλάδι περιέχει το 15% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας σε φυτικές ίνες. Μελέτη έχει δείξει πως οι γυναίκες που έτρωγαν 3 αχλάδια την ημέρα κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες και έχασαν περισσότερο βάρος από όσες δεν το έκαναν. Ξέχνα τον αποφλοιωτή, αφού η φλούδα έχει την μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών.\nΗ ρεσβερατρόλη, το φημισμένο αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο δέρμα των σταφυλιών, σταματά την αποθήκευση λίπους. Μελέτες δείχνουν οι πότες μέτριας ποσότητας κρασιού έχουν λεπτότερη μέση και λιγότερο λίπος στην κοιλιά από τους πότες οινοπνευματωδών ποτών. Η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασί μπορεί να ενισχύσει την καύση θερμίδων για 90 λεπτά.\nΑκόμα κι αν δεν αλλάξεις τίποτα άλλο στη διατροφή σου, η κατανάλωση μισού γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως και μισό κιλό την εβδομάδα!\nΜια ένωση στα φρέσκα φρούτα μπορεί να μειώσει την ινσουλίνη, μια ορμόνη αποθήκευσης λίπους, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεϊνών, και επειδή είναι τουλάχιστον 90% νερό, μπορεί να σας γεμίσει για να τρώτε λιγότερα.\nΗ σύνθεση του γκρέιπφρουτ μπορεί να μειώσει την ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα, την ορμόνη που βοηθά στην αποθήκευση λίπους, άρα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Είναι, επίσης, μια καλή πηγή πρωτεϊνών και δεδομένου ότι το 90% της σύνθεσής του είναι νερό, σε κάνει να νιώθεις χορτασμένη έχοντας φάει λίγο.\nΜια από τις πολλές ποικιλίες φασολιών, τα κόκκινα φασόλια προσφέρουν πρωτεΐνες και φυτικές ίνες (περισσότερα από 5 γραμμάρια ανά μερίδα!). Είναι επίσης πλούσια σε ανθεκτικό άμυλο. Μισό φλιτζάνι περιέχει περίπου 2 γραμμάρια ανθεκτικού αμύλου, του υδατάνθρακα που βοηθά στην απώλεια βάρους.\nΟι ξηροί καρποί είναι μια ακόμη τροφή πλούσια σε υγιή λίπη, τα οποία επιτείνουν την απώλεια βάρους.\nΤα αμύγδαλα, συγκεκριμένα, μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά:. Σύμφωνα με μελέτη, οι άνθρωποι που εντάσσουν στην καθημερινή τους διατροφή μια χούφτα αμύγδαλα στο πλαίσιο μιας διατροφής χαμηλή σε θερμίδες, χάνουν περισσότερο βάρος από εκείνους που ακολουθούν την ίδια διατροφή αλλά αντικαθιστούν τα αμύγδαλα με ένα σνακ πλούσιο σε υδατάνθρακες, όπως τα κράκερ.\nΤο τσάι μάς ενυδατώνει όσο το νερό και ταυτόχρονα γεμίζει εύκολα το στομάχι, βοηθώντας στην απώλεια κιλών. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το πράσινο τσάι αυξάνουν την καύση λίπους και θερμίδων. Μελέτη έχει δείξει ότι πέντε φλιτζάνια την ημέρα μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις το διπλάσιο βάρος, κυρίως στο σημείο της μέσης.\nΟι φακές αποτελούν μια τέλεια πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Μισό φλιτζάνι φακές προσφέρει 3,4 γραμμάρια ανθεκτικού αμύλου, έναν υγιεινό υδατάνθρακα που ενισχύει το μεταβολισμός και βοηθά στην καύση του λίπους.\nΟι μπανάνες αποτελούν μια υπερτροφή που βοηθά στο αδυνάτισμα. Μια μπανάνα μεσαίου μεγέθους και ελαφρώς άγουρη θα σε χορτάσει και θα ενισχύσει το μεταβολισμό σου, λόγω των 12,5 γραμμαρίων ανθεκτικού αμύλου που περιέχει. Ακόμη και μια ώριμη μπανάνα, είναι ψηλά στη λίστα των superfoods που περιέχουν αρκετό ανθεκτικό άμυλο, σχεδόν 5 γραμμάρια.\nΤα αυγά έχουν μια κακή φήμη όσον αφορά την απώλεια βάρους. Ωστόσο, το καλό πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, οι οποίες θα σου μειώσουν την όρεξη για τις επόμενες ώρες. Μελέτη έχει δείξει ότι οι υπέρβαρες γυναίκες που τρώνε αυγά στο πρωινό τους, χάνουν το διπλάσιο βάρος που ξεκινούν τη μέρα τους με ένα τοστ.\nΑν είσαι λάτρης της σοκολάτας, ήρθε η ώρα να χαρείς! Δύο πλάκες μαύρης σοκολάτας πού και πού μπορούν να επιβραδύνουν τη χώνεψη, με συνέπεια να νιώθεις χορτάτη για περισσότερη ώρα και να τρως λιγότερο στο επόμενο γεύμα σου.\nΗ μαύρη σοκολάτα περιέχει υψηλή ποσότητα μονοακόρεστων λιπαρών. Σύμφωνα με μελέτες, μια δίαιτα πλούσια σε μονοακόρεστα -δηλαδή τα υγιεινά λίπη- αυξάνει το μεταβολισμό, καίει λίπος και θερμίδες. Ακόμη, μπορεί να ελαττώσει την επιθυμία για αλάτι, γλυκά και λιπαρές τροφές.\nΜπορεί να μη σου γεμίζει πολύ το μάτι το πορτοκάλι, αφού περιέχει 59 θερμίδες το ένα, αλλά χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βρίσκεται στις πρώτες θέσεις της λίστας των φρούτων που ευνοούν την απώλεια βάρους. Όσο πιο χορτασμένος νιώθεις, τόσο λιγότερο τρως μέσα στη μέρα.\nΕιλικρινά! Οι πατάτες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, αλλά είναι τρεις φορές πιο χορταστικές από μια φέτα ψωμί και κατατάσσεται στις τροφές υψηλού κορεσμού, όπως τα πορτοκάλια. Plus, οι πατάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ανθεκτικό άμυλο, το οποίο βοηθά στην καύση λίπους.\nΕάν σου αρέσουν οι ξηροί καρποί, δεν είναι ανάγκη να το ρίξεις στα αμύγδαλα. Οι μικροσκοπικοί σπόροι του κουκουναριού, περιλαμβάνουν τα ίδια οξέα που κατευνάζουν τις ορμόνες που προκαλούν πείνα και καίνε το λίπος της κοιλιάς. Έρευνες έχουν δείξει ότι αντικαθιστώντας τα υγιεινά ακόρεστα λιπαρά (που περιέχονται στους ξηρούς καρπούς) αντί των κορεσμένων λιπαρών, βοηθά τους υπέρβαρους ανθρώπους να χάσουν κιλά, χωρίς να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων ή να αυξήσουν την άσκηση.\nΑκόμη, με μόνο 95 θερμίδες σε 80 σπόρους κουκουναριού, μπορείς να το απολαύσεις χωρίς ενοχές.\nΜισό φλιτζάνι λευκά φασόλια περιέχουν περίπου 4 γραμμάρια ανθεκτικού αμύλου, το οποίο -όπως έχει αναφερθεί και παραπάνω- ενισχύουν το μεταβολισμό.\nΤο φρέσκο κατσικίσιο τυρί και η φέτα περιέχουν ένα λιπαρό οξύ το οποίο προκαλεί κορεσμό (δηλαδή σε χορταίνει) και βοηθά στην καύση λίπους. Προτίμησε τα τυριά που αναγράφουν ότι προέρχονται από χορτοφάγα ζωντανά (grass-fed), αφού αυτά περιέχουν περισσότερα υγιεινά λιπαρά.\nΤο ίδιο λιπαρό οξύ με το κατσικίσιο τυρί περιέχει και το γάλα, συν ότι οι πρωτεΐνες του γάλακτος σε χορταίνουν πολύ. Το πρόσθετο ασβέστιο μπορεί επίσης να βοηθήσει αφού, σύμφωνα με μια έρευνα, οι γυναίκες που καταναλώνουν 1.000 με 1.400 ml ασβέστιο ημερησίως, καίνε περισσότερο λίπος και θερμίδες.\nΠεριέχουν περισσότερα από 2 γραμμάρια ανθεκτικού αμύλου ανά μισό φλιτζάνι. Επιπλέον, είναι καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών και υγιούς λίπους.\nΗ αμυλούχα σύνθεσή του μας προσφέρει ένα βασικό συστατικό ενός χαμηλού σε θερμίδες γεύματος, αφού μισό φλιτζάνι κριθάρι περιέχει φυτικές ίνες και περίπου 2 γραμμάρια ανθεκτικού αμύλου.\nΈνας άλλος «φίλος» της διατροφής βασισμένης σε τροφές ολικής άλεσης, το κινόα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και γι’ αυτό καταπολεμά την πείνα. Θα νιώθεις χορτασμένος με λιγότερες θερμίδες, αποφεύγοντας την υπερκατανάλωση τροφής στο επόμενο γεύμα.\nΟι καυτερές πιπεριές παίρνουν την πικάντικη γεύση τους από την καψαϊκίνη. Αυτό το συστατικό προκαλεί το κάψιμο που νιώθεις μέσα σου και οδηγεί στην καύση επιπλέον θερμίδων. Είναι πραγματικά πολύ απλό να ενσωματώσεις τις καυτερές πιπεριές στην καθημερινή σου διατροφή, αφού μπορείς να τη γευτείς ωμή, μαγειρεμένη, αποξηραμένη ή σε μορφή σκόνης. Εναλλακτικά μπορείς να ρίξεις λίγο πιπέρι καγιέν στο γεύμα σου.\nΊσως γνωρίζεις ήδη ότι ο καφές μειώνει την όρεξη. Ήξερες όμως ότι μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σου; Δεδομένου όυι ο καφές περιέχει το αντιοξειδωτικό CGA, μπορεί να αυξήσει το λίπος που χρησιμοποιεί το σώμα σου για να παράξει ενέργεια. Έρευνες έχουν δείξει ότι το CGA μπορεί αν επιβραδύνει την έκλυση γλυκόζης και να μειώσει την αντοχή του οργανισμού στην ινσουλίνη ώστε να εμποδίσει την αύξηση βάρους μετά από ένα γεύμα.\nsuperfoods, απώλεια βάρους, υπερτροφές\nΜη χάσεις τις συναυλίες του Ludovico Einaudi στο Ηρώδειο


ΚΑΜΙΑ ΑΥΤΑΠΑΤΗ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ\nΔΕΝ ΑΝΑΘΕΤΟΥΜΕ ΣΕ ΚΑΝΕΝΑΝ ΤΗΝ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ\nΑφήνοντας κατά μέρος τις προθέσεις, η Αριστερά και κομμάτια του κινήματος έχουν ορίζει μεγάλο τμήμα της ύπαρξης τους γύρω από αυτή τη διαδικασία. Βαπτισμένοι στη λογική της ανάθεσης προσβλέπουν σε μια καλύτερη διαχείριση του συστήματος μέσω μεταρρυθμίσεων αδυνατώντας να κατανοήσουν ότι αυτό το σύστημα δεν αναμορφώνεται αλλά ανατρέπεται. Η εργαλειακού τύπου χρήση των ταξικών-κοινωνικών αγώνων με στόχο την κάλπη, πέρα από λειτουργία αντίθετη με την ριζοσπαστικοποίηση της κοινωνίας οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στην πολιτική παγίδα της χρήσης της εκλογικής διαδικασίας για ‘’επαναστατικούς σκοπούς’’. Αποτέλεσμα, η καλλιέργεια ψευδαισθήσεων και εν τέλει, η συνέχιση της κυριαρχίας του καπιταλιστικού μοντέλου διάρθρωσης της κοινωνίας…\nΑπέναντι σε αυτά είναι ταξικό μας καθήκον, ως εργαζόμενοι, άνεργοι, φοιτητές, η αποχή από την εκλογική διαδικασία. Μια αποχή όμως συνειδητή, που θα είναι προϊόν γενικότερης θεώρησης και όχι αδιαφορίας και στείρας άρνησης. Μια θεώρηση που θα προτάσσει την αυτοοργάνωση και την αλληλεγγύη σε κάθε επίπεδο της ζωής μας, την συναίνεση από τα κάτω ως μέσο λήψης των αποφάσεων και που ταυτόχρονα με την προσπάθεια καλυτέρευσης των όρων διαβίωσης θα ασκεί ριζική κριτική στην κοινοβουλευτική ‘’δημοκρατία’’ και στο καπιταλιστικό σύστημα εν γένει…\n‘’Ένα σύγχρονο πολιτικό κίνημα, πραγματικά συνδεδεμένο με τις λαϊκές μάζες, ικανό να δημιουργήσει παντού πλήρως ανεξάρτητες οργανώσεις, που να διαπνέεται από την ιδέα του κοινού αγαθού , φορέας μιας πλήρως κοινωνικοποιημένης αντίληψης της οικονομίας, δεν πρόκειται να πετύχει τους σκοπούς του μέσω της εκλογικής διαδικασίας…’’