Η σχέση ανάμεσα στο μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα και πώς αυτή επηρεάζει την υγεία μας - Εναλλακτική Δράση\nΑνοσοποιητικό Σύστημα, Μεταβολισμός\nΓιατί οι διαφορετικές ασθένειες απαιτούν και διαφορετικές προσεγγίσεις στη διατροφή; Αυτό είναι ευκολότερο να το απαντήσουμε μόλις καταλάβουμε τη σύνδεση ανάμεσα στο μεταβολισμό και\nΓιατί οι διαφορετικές ασθένειες απαιτούν και διαφορετικές προσεγγίσεις στη διατροφή; Αυτό είναι ευκολότερο να το απαντήσουμε μόλις καταλάβουμε τη σύνδεση ανάμεσα στο μεταβολισμό και στο ανοσοποιητικό μας.\nΑν ενώσουμε αυτές τις δύο λέξεις, παίρνουμε τον ανοσομεταβολισμό, μια επαναστατική έννοια, η οποία τα τελευταία χρόνια ερευνάται. Η ιδέα εδώ είναι βασική, αλλά ισχυρή: Διαφορετικά σημεία του ανοσοποιητικού συστήματος θέλουν διαφορετικές διατροφές. Και αν τα θρέψουμε καταλλήλως, μπορούμε να διασφαλίσουμε και καλύτερη υγεία.\nΠώς ακριβώς λειτουργεί ο ανοσομεταβολισμός;\nΟ ανοσομεταβολισμός είναι μία πλευρά μιας μεγαλύτερης ιστορίας που ξεδιπλώνεται σε σχέση με το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχουν ειπωθεί πολλά για τη σημασία του ανοσοποιητικού, η οποία ξεπερνά τα ζητήματα του κρυολογήματος και της γρίπης. Το νέο σκεπτικό γύρω από αυτό το ζήτημα έχει να κάνει με την αναζωογόνηση, την ισορροπία και την ανθεκτικότητα και όχι απλώς με μια σύντομη ανάταση.\nΟ μεταβολισμός είναι ο τρόπος που επεξεργαζόμαστε τα καύσιμα και παράγουμε ενέργεια και συνδέεται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Η επιστήμη μας δείχνει ότι διαφορετικά ανοσοκύτταρα ζητούν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά.\nΚάποια κύτταρα ενεργοποιούνται σε σήμα κινδύνου – από έναν ιό που έχει εισβάλει μέχρι έναν στραμπουληγμένο αστράγαλο – και προτιμούν τα σάκχαρα ως γρήγορο καύσιμο. Αυτή η μετατροπή της γλυκόζης σε καύσιμο είναι μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκόλυση.\nΕίναι σημαντική εκείνη τη στιγμή, αλλά δεν ταιριάζει στον μακροπρόθεσμο στόχο ισορροπίας. Όταν αυτή η οδός ενεργοποιείται από λάθος ανοσοκύτταρα για πολύ καιρό, αυτό μπορεί να σημαίνει φλεγμονή και μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα στο σώμα σας.\nΑπό την άλλη, όταν τα πράγματα χρειάζεται να ηρεμήσουν, στρεφόμαστε στα λιπαρά. Η οξείδωση λιπαρών οξέων παρέχει καύσιμο στα ανοσοκύτταρα που έχουν σχεδιαστεί για να ηρεμήσουν την ανοσολογική σας απόκριση και να μειώσουν τη φλεγμονή. Μπορείτε να καταλάβετε πού οδηγεί αυτό.\nΔεδομένου ότι ο ανοσομεταβολισμός μας λέει ότι διαφορετικά ανοσοκύτταρα προτιμούν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για καύσιμο, η διατροφή μας, μέσω του μεταβολισμού, μπορεί να επηρεάσει την ανοσολογική μας απόκριση.\nΠώς να θρέψουμε αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα\nΕάν ορισμένα από τα ανοσοποιητικά σας κύτταρα προτιμούν λιπαρά και άλλα σάκχαρα, τότε η διατροφή έχει σημασία. Η τροφή που τρώτε παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος να καταπολεμά τη μόλυνση και να καθαρίζει τα κύτταρα σας από υπολείμματα που σχετίζονται με την ηλικία.\nΑυτή είναι η πραγματική υπόσχεση της διατροφικής εξατομίκευσης. Πιστεύω ότι μια μέρα σύντομα, θα είμαστε σε θέση να προσαρμόσουμε τη διατροφή ενός ατόμου για να διαμορφώσουμε τα σήματα ενός ανοσοποιητικού συστήματος που βρίσκεται σε αταξία, όπως μετράται από απλούς μεταβολικούς δείκτες που χρησιμοποιούμε σε σχέση με την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο του αίματος.\nΓια την ακρίβεια, νομίζω ότι φτάνουμε ήδη εκεί. Η μετατροπή των θρεπτικών ουσιών σε ενέργεια για τα ανοσοκύτταρα συμβαίνει στα μιτοχόνδρια, και για άλλη μια φορά, διαφορετικά θρεπτικά συστατικά επηρεάζουν μια διαφορετική απόκριση. Εάν τροφοδοτείτε τα μιτοχόνδρια σας με τα σωστά φυτοθρεπτικά συστατικά, μπορείτε να βοηθήσετε στην εξισορρόπηση της ανοσίας σας.\nΑναζητήστε βασικά φλαβονοειδή, όπως η ρουτίνη, η κουερσετίνη, η διοσμίνη, η λουτεολίνη και η εσπεριδίνη για να στηρίξετε τις λειτουργίες. Η ισορροπία μεταξύ προ- και αντιοξειδωτικών είναι επίσης βασική, η οποία επιτυγχάνεται με θρεπτικά συστατικά όπως κουρκουμίνη, βιταμίνη Ε και Ginkgo biloba.\nJeffrey Bland, λειτουργικός ιατρός


14/05/2018, 13:53 2\nΤο πολυτελές αυτοκίνητο είχε κάνει δώρο στον Ποντίφικα ο επικεφαλής της ιταλικής εταιρείας «Λαμποργκίνι» - Τα χρήματα θα δοθούν σε φιλανθρωπικά ιδρύματα\n— Rybrook Lamborghini (@RybrookLambo) 12 Μαΐου 2018\nΟ οίκος δημοπρασιών δεν αποκάλυψε την ταυτότητα του νέου ιδιοκτήτη της λευκής Λαμποργκίνι, που έβαλε βαθιά το χέρι στην τσέπη για να αποκτήσει το σπορ αυτοκίνητο του Πάπα Φραγκίσκου. Το μοντέλο «Huracan» στον τιμοκατάλογο της εταιρείας εκτιμάται μεταξύ 250.000 και 350.000 ευρώ και το ποσόν των 715.000 ευρώ στο οποίο δημοπρατήθηκε ξεπέρασε τις προσδοκίες του οίκου Σόθμπις.\nΟ Παπας Λαμποργκινι και ο Χριστος γαιδουρακι κι'αυτο δανεικο.\nΤουλάχιστον 10.000.000 Ευρώ ΚΑΘΑΡΑ έσοδα έχει ΚΑΘΕ ημέρα το ΒΑΤΙΚΑΝΟ! (Η Εκκλησία, τα Μουσεία, οι Κτήσεις του με τις Τράπεζες του ...De spirito Sanctus!). Kατόπιν τούτου "ΔΕΝ τ΄ ακούει" αυτά η ...τσέπη του Πάπα!.. ("Άγιος ο Θεός, Άγιος ΙΣΧΥΡΟΣ κτλ!). ΡΕ αυτοί ζούσανε και ζούνε ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΠΛΟΥΤΟ! Τι σχέση έχουνε με ...Εκείνον που Εσταυρώθηκε Γυμνός και αποκάτω τον ...έφτυναν;


Η ANCHOR BREWING COMPANY ΚΆΝΕΙ ΤΟ ΝΤΕΜΠΟΎΤΟ ΤΗΣ ANCHOR DRY-HOPPED STEAM BEER ™ ΈΝΑ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΌ ΚΛΑΣΙΚΌ ΜΠΎΡΑΣ CRAFT-REIMAGINED - ΆΡΘΡΑ\nπύργος του λίπους οχυρό Collins co\nπώς να φτιάξετε μιμόσες με prosecco\nπόσο είναι ένα μπουκάλι τριαντάφυλλο\nη μπύρα μετά το ποτό δεν ήταν ποτέ πιο άρρωστη\nποιο μέγεθος είναι ένα γυάλινο τζάμι\nπώς να αφαιρέσετε τους λεκέδες κόκκινου κρασιού από το τραπεζομάντιλο\nπότε βγαίνει η μπύρα κολοκύθας\nτι είναι μια κρύα παρασκευή από starbucks\nΗ Anchor Brewing Company κάνει το ντεμπούτο της Anchor Dry-Hopped Steam Beer ™ Ένα αμερικανικό κλασικό μπύρας Craft-Reimagined\nΣαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια (15 Αυγούστου 2016) - Η Anchor Brewing Company ανακοινώνει το ντεμπούτο της Anchor Dry-Hopped Steam Beer ™, μια περιορισμένη κυκλοφορία εμπνευσμένη από το Anchor Steam® Beer, το πρωτότυπο California Common. Η διάσημη μπύρα Anchor Steam® του Σαν Φρανσίσκο είναι μοναδική για τη διαδικασία παρασκευής που έχει εξελιχθεί εδώ και πολλές δεκαετίες και δεν μοιάζει με καμία άλλη στον κόσμο. Για να δώσει σε αυτήν την κλασική μπύρα μια ριζικά παραδοσιακή πινελιά, ο Brewmaster Scott Ungermann δημιούργησε το Anchor Dry-Hopped Steam Beer. Φτιαγμένο με τη δική του ειδική συνταγή, η μπύρα ξεραίνει με μείγμα νέων και παραδοσιακών λυκίσκων. Το αποτέλεσμα παντρεύει την πλούσια λιπαρότητα του Anchor Steam με μια δελεαστική αρωματική ελπίδα από τις μπίρες του Anchor.\n«Το Anchor Dry-Hopped Steam Beer είναι ένα ιστορικό νεύμα στις ρίζες μας και μια πρωτοποριακή, μοντέρνα μπύρα», δήλωσε ο Brewmaster Scott Ungermann. «Πήραμε την πιο δημοφιλή, κλασική μπύρα μας και της δώσαμε μια σύγχρονη πινελιά εισάγοντας ένα ελαφρύτερο σώμα και ένα ανυψωμένο, δυναμικό προφίλ λυκίσκου χρησιμοποιώντας νέες και κλασικές ποικιλίες λυκίσκου. Το αποτέλεσμα είναι μια Καλιφόρνια Κοινή με μια μοναδική πικρία λυκίσκου που ισορροπείται από μια ελαφριά γλυκύτητα.\nΤο California Commons είναι ένα μοναδικό αμερικάνικο στιλ μπύρας που δημιουργείται από τη ζύμωση ζύμης lager σε θερμότερες θερμοκρασίες παρόμοιες με τις μπίρες. Αυτό δημιουργεί ένα υβρίδιο μεταξύ των δύο μορφών μπύρας, αν και χρησιμοποιείται πάντα η μαγιά lager. Το Anchor Steam® Beer (4,9% ABV) είναι το αρχικό California Common που κατασκευάζεται στο Σαν Φρανσίσκο από το 1896.\nΗ αυθεντική μπύρα Anchor Steam Beer έχει πλούσιες γεύσεις βύνης καραμέλας, ισορροπημένη από μια μυρωδιά βοτανικού λυκίσκου. Το Anchor Dry-Hopped Steam Beer, από την άλλη πλευρά, έχει γεύσεις ελαφριάς γλυκύτητας από βύνη με ξεχωριστά αρώματα εσπεριδοειδών και φρούτων από πέτρα, και ένα παρατεταμένο, πικρό φινίρισμα λυκίσκου. Λαμπερό κεχριμπαρένιο χρώμα με σφιχτή, μαύρη κεφαλή, το Anchor Dry-Hopped Steam Beer είναι μέτρια γεμάτο σώμα, απαλό και βελούδινο. Από το 1975, το Anchor ήταν το πρώτο ζυθοποιείο βιοτεχνίας στη σύγχρονη εποχή που αναβίωσε αυτήν την αιώνια μέθοδο παρασκευής στην Αμερική. Οι ίδιες ριζικά παραδοσιακές τεχνικές χρησιμοποιούνται ακόμη σήμερα.\nΤο Anchor Dry-Hopped Steam Beer θα είναι διαθέσιμο σε εθνικό επίπεδο για περιορισμένο χρονικό διάστημα από Σεπτέμβριο έως Δεκέμβριο σε 12 ουγκιές. μπουκάλια και σε βύθισμα σε επιλεγμένα μπαρ, εστιατόρια και καταστήματα, όπως το Anchor Brewing Taproom και το Anchor Beer Garden στο The Yard στο Σαν Φρανσίσκο. Βρείτε μια μπύρα κοντά σας χρησιμοποιώντας το Anchor Beer Finder .\nΓια περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Anchor Dry-Hopped Steam Beer και άλλες μπύρες Anchor, επισκεφτείτε το www.AnchorBrewing.com ή ακολουθήστε @anchorbrewing στα κοινωνικά μέσα.\nΣχετικά με την Anchor Brewing Company\nΟι ρίζες της Anchor Brewing Company χρονολογούνται από το California Gold Rush, καθιστώντας το ένα από τα παλαιότερα ζυθοποιεία της Αμερικής. Η μπύρα Anchor Steam® είναι η πρωτότυπη του Σαν Φρανσίσκο από το 1896. Το 1965, ο Fritz Maytag απέκτησε και αναβίωσε το δύσκολο ζυθοποιείο σε μια εποχή που κυριαρχούσε η μαζική παραγωγή μπύρας και φαινόταν ασταμάτητη. Η Maytag ξεκίνησε μια επανάσταση στην μπύρα που προήλθε από το σημερινό κίνημα μπύρας. Ένα αδιαμφισβήτητο εικονίδιο, το Anchor είναι το πρώτο βιοτεχνικό ζυθοποιείο της Αμερικής όπου οι μπύρες είναι χειροποίητες στο παραδοσιακό χυτήριο ζυθοποιίας χαλκού από ένα πολτό βύνης. Στην Anchor, ασκούμε την πολύτιμη τέχνη της κλασικής ζυθοποιίας, χρησιμοποιώντας υπερσύγχρονες μεθόδους για να διασφαλίσουμε ότι οι μπύρες μας είναι πάντα αγνές και φρέσκες. Δεν γνωρίζουμε κανένα ζυθοποιείο στον κόσμο που να ταιριάζει με τις προσπάθειές μας να συνδυάσουμε την παραδοσιακή, φυσική παρασκευή με τόσο προσεκτικά εφαρμοσμένες, σύγχρονες μεθόδους υγιεινής, φινιρίσματος, συσκευασίας και μεταφοράς. Για να μάθετε περισσότερα επισκεφθείτε www.anchorbrewing.com .\nΗ Anchor Brewing Company κάνει το ντεμπούτο της Anchor Dry-Hopped Steam Beer ™ Ένα αμερικανικό κλασικό μπύρας Craft-Reimaginedτροποποιήθηκε τελευταία φορά:18 Αυγούστου 2016μεCaitlin Bergh\nΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: anchor@dogandaduck.com\nΓιόγκι + Δημοσιογράφος


© Rachpoot/Bauer-Griffin / Contributor / Getty Images\nΤι πιο σύνηθες για την 32χρονη Αμερικανίδα που εξελίσσεται στο νέο sex symbol του Χόλιγουντ.\nΉταν απλά άλλο ένα μεσημέρι στο Χόλιγουντ, όταν ο φωτογραφικός φακός κατέγραψε την Julia Fox να κατευθύνεται προς γνωστό παντοπωλείο της περιοχής με σκοπό να πάρει κάποια λίγα πράγματα. Τα κεφάλια των περαστικών γύρισαν για να δουν την ανερχόμενη ηθοποιό να κυκλοφορεί φορώντας τζιν μπουφάν, τζιν μπότες και -τι άλλο;- αθλητικά εσώρουχα. Το ίδιο έκανε και το παγκόσμιο ίντερνετ.\nΔεν είναι η πρώτη φορά που η 32χρονη Αμερικανίδα επιλέγει να κάνει μία τέτοια εμφάνιση στον δρόμο. (Δεν είναι η μόνη, αφού το συγκεκριμένο στυλ φαίνεται να αποτελεί νέο trend, όπως είδαμε και πρόσφατα από την Ηλιάνα Παπαγεωργίου).\nΣτην περίπτωση τώρα της Julia Fox, έχει συμβεί πολλές φορές στο πρόσφατο παρελθόν, με το Instagram να αποτελεί την καλύτερη απόδειξη.\nΑπλά την τελευταία φορά που την είδαμε με τέτοια εμφάνιση βρισκόταν στο Παρίσι για μόλις 48 ώρες. Τώρα, ήρθε η σειρά του Χόλιγουντ, ενώ πρόσθετο ενδιαφέρον είχε το γεγονός ότι κρατούσε το τζην παντελόνι στα χέρια της.\nΆλλωστε, όπως η ίδια δήλωσε, δεν καταλαβαίνει γιατί ένα ντύσιμο που είναι αποδεκτό στην παραλία δεν μπορεί να είναι αποδεκτό στον δρόμο.\nJulia Fox: Γενναία κίνηση ή απλά διαφήμιση;\nA post shared by celebrities ♥✨🌟✨ (@estrelasssf)\nΌπως ήταν φυσικό ούτε η τελευταία της εμφάνιση πέρασε απαρατήρητη – τόσο εξαιτίας του τολμηρού ντυσίματος όσο και από το γεγονός ότι διαθέτει ένα από τα πιο εντυπωσιακά κορμιά στον θαυμαστό κόσμο της show-biz.\nA post shared by hellsspot (@hellsspot)\nΆλλωστε, η Αμερικανίδα ηθοποιός με τις ιταλικές ρίζες εξελίσσεται σιγά-σιγά στο νέο sex symbol της εποχής μας.\nΚάτι που συνέβαινε πολύ πριν συνδέσει το όνομά της με τον Kanye West. H εμφάνισή της στο Uncut Gems δίπλα στον Adam Sandler ήταν περισσότερο από αρκετή.\nΤα φλας άστραψαν, λοιπόν, και οι φωτογραφίες ξεκίνησαν να κάνουν τον γύρο του ίντερνετ με ταχύτατους ρυθμούς. Βέβαια, η αλήθεια είναι ότι η κίνηση της Julia Fox ίσως κρύβει κάτι περισσότερο από στιλιστικό θάρρος.\nΤα συγκεκριμένα εσώρουχα που φόρεσε έχουν τη σφραγίδα του Alexander Wang και θα είναι σε πολύ λίγο καιρό διαθέσιμα για το κοινό. Ιδανική ευκαιρία για διαφήμιση με άλλα λόγια.\nΤο καλοκαίρι είναι εδώ, η Kendall Jenner πίνει τεκίλα topless


epameinondas's Content - Michanikos.gr\nEverything posted by epameinondas\nΣήμερα, προϊσταμένη ΥΔΟΜ, μου ανέφερε ότι σε περίπτωση έκδοσης μικρής κλίμακας και όχι άδειας αποπεράτωσης για οικοδομή με αυθαίρετα τμήματα, θα γίνει αυτοψία από την ΥΔΟΜ και επειδή δεν βγήκε άδεια αποπεράτωσης θα κριθούν οι εργασίες αυθαίρετες , άσχετα αν η μικρής κλίμακας τις καλύπτει!!! Ερώτηση πρώτη: Είναι δυνατόν να ισχύει κάτι τέτοιο; Δεύτερη: Τι πρέπει να γίνει ώστε να σταματήσουν επιτέλους να νομοθετούν δημόσιοι υπάλληλοι απλά και μόνο επειδή έτυχε να έχουν μία θέση με κάποια αίγλη ή/και εξουσία;\nΕάν ο προϋπολογισμός ξεπερνά τα 25.000 ευρώ εκ των πραγμάτων πρέπει να βγει οικοδομική άδεια και όχι μικρής κλίμακας. Γιατί κολλάει στον χαρακτηρισμό η ΥΔΟΜ δεν μπορώ να καταλάβω...\nepameinondas replied to Μουστάκας Β.'s topic in Ειδήσεις\nΣε δηλώσεις του 4178 που εκκρεμεί το τσμεδε μπορώ να μη πληρώσω δηλαδή...?\nepameinondas replied to george68's topic in Ειδήσεις\nΤο ΤΕΕ νομιζω ειναι αδικαιολογητα σκληρο... Πώς θα ζήσουν οι ανθρωποι τωρα???!!\nepameinondas commented on Νικόλας Ρεΐσης's file in 1.1 Λογισμικό\nepameinondas replied to Evan's topic in Ειδήσεις\nΠαραδέχεται ευθέως ότι δεν έχουν κανένα λόγο σε ότι νομοθετείται και εφαρμόζουν απλά τις διαταγές των ξενών. Γιατί τότε να σε πιστέψω ρε φίλε όταν μου λες ότι είναι όλα προσωρινά; Αηδία καταντήσατε.\nepameinondas replied to terry's topic in Κουβέντα\nΓια μενα το θέμα εδώ δεν είναι ότι το ΤΕΕ απαιτεί μια κάποια συνδρομή. Το θέμα είναι ο τρόπος που το κάνει. Δηλαδή ή με πληρώνεις ή κατεβάζω το σύστημα που υποχρεωτικά πρέπει να χρησιμοποιείς ώστε να κάνεις τη δουλειά σου; Σε εποχές που όλοι κόβουν από παντού για να τα φέρουν βόλτα θα περίμενα άλλο χειρισμό. Επίσης γνωρίζει κάποιος αν το ΤΕΕ έχει πληρωθεί από το κράτος για την ανάπτυξη αυτών των εφαρμογών; Αν ναι, γιατί η δικιά μας συνδρομή να συνδέεται με τη χρήση των εφαρμογών αυτών; Όπως έχει ειπωθεί αυτές οι συνδρομές υπήρχαν πάντα, πολύ πριν τις εφαρμογές των αυθαιρέτων-βεβαιώσεων κτλ.\nΥπολογισμός εξωστών στο δώμα (βατοί - μη βατοί)\nepameinondas replied to Άκης's topic in ΓΟΚ - Κτιριοδομικός\nΟπότε ΚΑΝΑ δεν ασχολούμαι καθόλου μαζί του απλά το δείχνω στο περίγραμμα της στέγης; Εννοείται πώς δεν εισέρχεται εντός 2,50 μ...\nΒασικά με απασχολεί πως θα το δείξω στο διάγραμμα δόμησης. Σ'ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου συνάδελφε.\nΚι εγώ εκεί κλίνω αλλά πώς το χαρακτηρίζω...?


[.20253] αναβολικά στεροειδή Πρέβεζα Ελλάδα: κριτική και να αγοράζουν σε απευθείας σύνδεση\nReviews » Steroids » αναβολικά στεροειδή Πρέβεζα Ελλάδα: κριτική και να αγοράζουν σε απευθείας σύνδεση\nΑναβολικά στεροειδή στο Πρέβεζα Ελλάδα\nΔεν πρέπει να υπάρξει μια διαμάχη σε Πρέβεζα Ελλάδα κατά τη διάρκεια αναβολικό στεροειδές χρήση σε Στίβος μη ιατρική χρήση των αναβολικών στεροειδών είναι παράνομα και απαγορευμένα από οι περισσότεροι, αν όχι όλες, τις σημαντικότερες αθλητικές οργανώσεις. Ακόμα, μερικοί αθλητές παραμένουν στη λήψη τους, πιστεύοντας ότι οι ουσίες αυτές παρέχουν ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα.\nΑλλά πέρα από τα ζητήματα της δημοτικότητα ή της νομιμότητας στο Πρέβεζα Ελλάδα είναι το γεγονός ότι αναβολικά στεροειδή μπορεί να προκαλέσει σοβαρές σωματικές και ψυχολογικές παρενέργειες.\nΚάντε κλικ εδώ για να αγοράσει αναβολικά στεροειδή στο Πρέβεζα Ελλάδα\nΕίναι όχι μόνο ο ποδοσφαιριστής ή Αρσιβαρίστας ή σπρίντερ που μπορεί να χρησιμοποιείτε αναβολικά στεροειδή σε Πρέβεζα Ελλάδα. Δεν είναι μόνο οι άνδρες.\nΑναβολικά στεροειδή είναι σχεδιασμένα να μιμούνται τα χαρακτηριστικά bodybuilding της τεστοστερόνης. Πιο υγιείς άνδρες σε Πρέβεζα Ελλάδα παράγει λιγότερο από 10 mg τεστοστερόνης την ημέρα. Θηλυκά παράγουν επίσης τεστοστερόνη, αλλά σε μικρά ποσά.\nΕθισμός είναι μια ακραία εξάρτησης, η οποία μπορεί να είναι μια ψυχολογική, αν όχι φυσική, φαινόμενα, λέει ο Δρ Wadler. Άσχετα από, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι όταν οι τακτικοί χρήστες στεροειδών στο Πρέβεζα Ελλάδα σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο παίρνουν πόνων του συνδρόμου στέρησης και αν αρχίσουν πάλι ο πόνος πηγαίνει μακριά. Έχουν δυσκολίες διακοπή χρήση ακόμα και αν ξέρουν ότι είναι κακό για αυτούς.


ΙΕΡΟΣ ΛΟΧΟΣ: ΑΥΤΑ ΝΑ ΤΑ ΒΛΕΠΕΙ ΤΟ ΛΑΘΡΟΛΑΓΝΟ ΠΑΠΑΔΑΡΙΟ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΕΧΕΙ ΣΕΙΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙ\nΑΥΤΑ ΝΑ ΤΑ ΒΛΕΠΕΙ ΤΟ ΛΑΘΡΟΛΑΓΝΟ ΠΑΠΑΔΑΡΙΟ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΕΧΕΙ ΣΕΙΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙ\nΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΦΑΓΕΣ ΠΟΛΙΤΩΝ ΑΡΧΙΣΑΝ ΝΑ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΚΕΦΑΛΙΑ ΚΑΙ ΣΕ ΠΑΠΑΔΕΣ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ ΟΙ ΤΖΙΧΑΝΤΙΣΤΕΣ...ΝΑ ΤΑ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΖΕΡΟΝΙΜΟ & ΣΙΑ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΤΑΙΖΟΥΝ\nΟ τρόμος επέστρεψε ξανά στη Γαλλία. Δύο τζιχαντιστές εισέβαλαν σε εκκλησία σε πόλη της Νορμανδίας, γονάτισαν και έσφαξαν με μαχαίρι τον 86χρονο ιερέα Jacques Hamel και τραυμάτισαν άλλα τέσσερα άτομα, με το ένα να νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση. Η τρομοκρατική οργάνωση ISIS ανέλαβε την ευθύνη της επίθεσης. Οι δύο δράστες σκοτώθηκαν επί τόπου, από τα πυρά της γαλλικής αστυνομίας.\nΠώς έγινε η σφαγή\nΟλα ξεκίνησαν όταν δύο δράστες, ένας εκ των οποίων σύμφωνα με μάρτυρες φορούσε ισλαμιστική ενδυμασία, εισέβαλαν γύρω στις 9:45 το πρωί τοπική ώρα στην εκκλησία με μαχαίρια, την ώρα της λειτουργίας και έπιασαν ομήρους πέντε ανθρώπους, στο χωριό Saint-Etienne-du Rouvray της Νορμανδίας, βόρεια της Γαλλίας.\nΕπιτόπου έφτασε άμεση δύναμη της αστυνομίας και κλήθηκαν οι ειδικές δυνάμεις. Αμέσως πήραν θέση ελεύθεροι σκοπευτές γύρω από την εκκλησία, ενώ δυνάμεις της γαλλικής αστυνομίας έψαξαν σπιθαμή προς σπιθαμή τον χώρο γύρω από την εκκλησία για εκρηκτικά. Η ομηρία έληξε δύο ώρες μετά, στις 11 τοπική ώρα, όταν οι ελεύθεροι σκοπευτές σκότωσαν τους δύο δράστες.\nΓια τις στιγμές φρίκης και τρόμου, που έζησε κατά την επίθεση των τζιχαντιστών σε εκκλησία στη Νορμανδία, περιέγραψε μία από τις καλόγριες που ήταν στον ναό εκείνη την ώρα.\nΗ αδελφή Ντανιέλ, μιλώντας στο κανάλι BMF, είπε ότι οι δράστες ανάγκασαν τον ιερέα να γονατίσει, πριν του κόψουν τον λαιμό.\n«Τον ανάγκασαν να πέσει στα γόνατά του. Ηθελε να υπερασπιστεί τον εαυτό του. Και τότε συνέβη η τραγωδία», είπε η καλόγρια, προσθέτοντας ότι ο τρόπος που επέλεξαν να εκτελέσουν τον 86χρονο ήταν κάνουν οι τζιχαντιστές του Ισλαμικού Κράτους, στα βίντεο που σκοτώνουν τους ομήρους τους.\n«Κατέγραφαν σε βίντεο τις κινήσεις τους. Εκαναν κάποιου είδους κήρυγμα γύρω από το ιερό στα αραβικά», πρόσθεσε η ίδια.\nΚαλόγρια μάρτυρας: Γονάτισαν τον ιερέα και μετά τον έσφαξαν, όπως κάνει το ISIS\nΜόλις έγινε γνωστή η επίθεση σε εκκλησία της Νορμανδίας γαλλικά μέσα ενημέρωσης έκαναν αναφορές στο όνομα του Αλγερινού Αχμέντ Γκλαμ, φοιτητή πληροφορικής, ο οποίος είχε συλληφθεί τον Απρίλιο του 2015 λίγο πριν επιτεθεί σε εκκλησίες στο Παρίσι.\nΣιντ Αχμέντ Γκλαμ: Ο τζιχαντιστής που ήθελε να εισβάλλει σε εκκλησίες και να δολοφονεί χριστιανούς\nΠοιος είναι ο Σιντ Αχμεντ Γκλαμ\nΟ Αχμέντ Γκλαμ είναι Αλγερινός φοιτητής πληροφορικής και ηλικίας 24 ετών. Εγκαταστάθηκε μαζί με την οικογένειά του το 2001 στο Σαιν-Ντιζιέ, ενώ επέστρεψε στην Αλγερία το 2003. Έλαβε το απολυτήριό του το 2010 και επέστρεψε στην Γαλλία το ίδιο έτος στα πλαίσια της οικογενειακής επανένωσης. Ήταν φοιτητής από το 2010 έως το 2012 στην Σχολή Πληροφορικής SUPINFO του Παρισιού, απ'όπου και αποχώρησε μετά το πέρας του δεύτερου έτους φοίτησής του.\nΤον Φεβρουάριο του 2014, διέμεινε για διάστημα μίας εβδομάδας στην Τουρκία. Προφυλακίστηκε με την επιστροφή του. Σύμφωνα με τον εισαγγελέα του Παρισιού, δεν υπήρχε κάτι το μεμπτό που να « δικαιολογούσε την εκκίνηση δικαστικής διαδικασίας ». Παρόλα αυτά, οι γαλλικές υπηρεσίες πληροφοριών κράτησαν τα στοιχεία του, μεταξύ άλλων, για « προετοιμασία αναχώρησης με προορισμό την Συρία ». Ο « φάκελος S » αυτός (S όπως sûreté de l’État, δηλαδή κρατική ασφάλεια στα ελληνικά) προέβλεπε την τοποθέτησή του υπό αστυνομική παρακολούθηση « χωρίς να τραβήξει την προσοχή ».\nΤο 2015 κατοικούσε σε έναν φοιτητικό ξενώνα, επί της οδού Ζυλί-Βικτουάρ Ντωμπιέ, πλησίον της Εθνικής Βιβλιοθήκης της Γαλλίας, στο 13ο δημοτικό διαμέρισμα του Παρισιού. Τα σαββατοκύριακα, διέμενε με την οικογένειά του στην δύσκολη κοινωνικά συνοικία του Βερ-Μπουά στο Σαιν-Ντιζιέ. Σύμφωνα με τα ΜΜΕ, ορισμένοι συγγενείς του στο Σαιν-Ντιζιέ ήρθαν κοντά στο σκληροπυρηνικό Ισλάμ.\nΟπως αναφέρει και το wikipedia κατά την σύλληψή του, «βρισκόταν σε επικοινωνία με ένα άλλο άτομο το οποίο ενδεχομένως να βρισκόταν στην Συρία, με το οποίο και συνεργαζόταν αναφορικά με τις λεπτομέρειες γύρω από την οργάνωση ενός τρομοκρατικού χτυπήματος, ενώ, ταυτόχρονα, δεχόταν πιέσεις ώστε ο στόχος του να είναι μία εκκλησία».\nΣτις αρχές του Απριλίου 2015, ο «συνεργός του του παρείχε επαρκή στοιχεία προκειμένου αυτός να προμηθευτεί οπλισμό. Μετέβη στα προάστια του Παρισιού και μέσα στο πορτμπαγκάζ ενός παρκαρισμένου αυτοκινήτου στον δρόμο, παρέλαβε τον οπλισμό και τα αλεξίσφαιρα γιλέκα». Το Σάββατο 18 Απριλίου 2015, «ο Σιντ Αχμέντ Γκλαμ έλαβε σειρά νέων μηνυμάτων που τον παρότρυναν « εντόνως » να περάσει στην δράση». Σύμφωνα, πάντοτε, με τον εισαγγελέα, την Κυριακή 19 Απριλίου 2015, νωρίς κατά το πρωινό, επιχείρησε να κλέψει το αυτοκίνητο της Ωρελί Σατελαίν στο Βιλζουΐφ. Η τελευταία δολοφονήθηκε και ο ίδιος έβαλε φωτιά στο αυτοκίνητο, προτού μεταβεί στο 13ο δημοτικό διαμέρισμα του Παρισιού.\nΤην Κυριακή 19 Απριλίου 2015, προετοίμαζε κατά την διάρκεια της λειτουργίας τρομοκρατικό χτύπημα ενάντια των δύο κυριότερων εκκλησιών του Βιλζουΐφ: την Σαιν-Σιρ-Σαιντ-Ζυλίτ στο κέντρο και την Σαιντ-Τερέζ στα βόρεια. Σύμφωνα με τον εφημέριο της Σαιν-Σιρ-Σαιντ-Ζυλίτ, εφόσον το χτύπημα λάμβανε χώρα θα επρόκειτο για σφαγή, καθώς 300 άτομα βρίσκονταν εντός της εκκλησίας, ενώ δεν υπήρχε αστυνομική προστασία.\nΔεν τον εντόπισαν οι αστυνομικοί\nΤο απίστευτο είναι πως η γαλλική αστυνομία δεν το είχε εντοπίσει και ουσιαστικά μόνος του παραδόθηκε. Στις 8:50 την Κυριακή 19 Απριλίου κάλεσε στα επείγοντα, καθώς ήταν σοβαρά τραυματισμένος στο ισχίο και την επιγονατίδα από δύο σφαίρες. Σύμφωνα με τους ερευνητές, φαίνεται να τραυματίστηκε ο ίδιος, ενώ προσπαθούσε να κλέψει αυτοκίνητο. Κατά τη διάρκεια της ανάκρισής του από την αστυνομία, ο ίδιος υποστήριξε ότι επρόκειτο για αποτέλεσμα ενός ξεκαθαρίσματος λογαριασμών.\nΗ αστυνομία ακολούθησε τα ίχνη αίματος και έφθασε ως το αυτοκίνητό του, μία Renault Mégane, εντός της οποίας βρήκε έναν φάρο, ένα Kalashnikov και ένα πιστόλι.\nΗ λίστα με τις εκκλησίες στόχους\nΟι ερευνητές εισέβαλαν στο σπίτι του, όπου και βρήκαν τρία επιπλέον Kalashnikov, αλεξίσφαιρα γιλέκα, καθώς και ένα λεπτομερές επιχειρησιακό σχέδιο με υπολογισμό, μάλιστα, της χρονικής απόστασης μεταξύ των διαφορετικών ενοριών που αποτελούσαν στόχο του και των πλησιέστερων αστυνομικών τμημάτων. Προφυλακίστηκε και εισήχθη φρουρούμενος για ιατρική περίθαλψη στο Νοσοκομείο του Οτέλ-Ντιέ. Τα γαλλικά μέσα υποστηρίζουν πως η αστυνομία βρήκε και λίστα με καθολικές εκκλησίες στόχους του Σιντ Αχμέντ Γκλαμ.\nΕτικέτες ΓΑΛΛΙΑ, ΔΟΛΟΦΟΝΙΕΣ, ΙΕΡΟΝΥΜΟΣ, ΛΑΘΡΟΛΑΓΝΟΙ, ΠΑΠΑΔΑΡΙΟ, ΣΥΡΙΖΑΙΟΙ, ΤΖΙΧΑΝΤΙΣΤΕΣ\nΑνώνυμος 1 Αυγούστου 2016 - 12:11 μ.μ.\nΟι παπάδες δεν κάλεσαν ούτε έδωσαν χρήματα γιά να μείνουν οι λαθρομετανάστες.\n1) Αναγκαστικά μόνο οι παπάδες έδωσαν τροφές προσωρινά γιά να "ζήσουν" και να μην πάνε να κάνουν οι λαθρομετανάστες κρυφό και ύπουλο πλιάτσικο και κλεψιές στα σπίτια των Ελλήνων.\n2) Δεν φτάνει που τους σφάζουν τους παπάδες, τους βρίζουν και από πάνω!\n3) Με αυτόν τον τρόπο αλλά και με άλλους οι παπάδες ξεπροβοδίζουν τους λαθρομετανάστες και τους διώχνουν από την Ελλάδα. Σού λέει εντάξει φάγατε, ζήσατε, άντε τώρα φύγετε από εδώ από την Ελλάδα και πηγαίνετε αλλού.\n4) Υπάρχουν και πολλοί επίσης μετανάστες που έχουν έρθει από την Συρία κ.α. που δεν είναι μουσουλμάνοι, αλλά πολλές φορές κυνηγημένοι από τους μουσουλμάνους, έχουν φύγει αφού τους έχουν καταστρέψει τα σπίτια τους και τις πόλεις τους. Το ίδιο κάνουν και με αυτούς με το τρίπτυχο (φάγατε, ζήσατε, τώρα φύγετε)!\nΑνώνυμος 18 Αυγούστου 2016 - 11:11 μ.μ.


«Δεν ξέρω αν θα είμαι εδώ αύριο» | Onsports.gr\nhome ΠοδόσφαιροΚύπελλο«Δεν ξέρω αν θα είμαι εδώ αύριο» Κοινοποιήστε\n«Δεν ξέρω αν θα είμαι εδώ αύριο»\tΣυντάκτης: Onsports Team\nΔημοσίευση: Πέμπτη, 17 Μαρτίου 2011 09.45\nΤετ α τετ με οπαδούς του ΠΑΟΚ είχε μετά το τέλος του ματς με την ΑΕΚ ο Θοδωρής Ζαγοράκης.\tΚατά την έξοδό του από το γήπεδο της Τούμπας περίπου εκατό οπαδοί του ΠΑΟΚ περίμεναν τον Θοδωρή Ζαγοράκη για να του εκφράσουν τα παράπονά τους. Ο πρόεδρος του ΠΑΟΚ στάθηκε για περίπου μισή ώρα και συζήτησε μαζί τους όλα τα θέματα που του έθεσαν. «Όλοι είμαστε στεναχωρημένοι από τον αποκλεισμό. Είναι αμαρτία γιατί η ΑΕΚ δεν ήταν καλύτερη από εμάς. Φέτος είχαμε πολλά παιχνίδια σε Ευρώπη, πρωτάθλημα και Κύπελλο».\nΓια το θέμα του προπονητή τόνισε: «Δεν φταίει ο Χάβος. Έγιναν λάθη στο θέμα του προπονητή, αλλά το καλοκαίρι.\nΓια την είσοδο των οπαδών στον αγωνιστικό χώρο πριν την ολοκλήρωση του αγώνα με την ΑΕΚ, τόνισε: «Ο ΠΑΟΚ πήγε πίσω επειδή το ήθελαν είκοσι μαλ…ες», ενώ στη συνέχεια είπε ότι δεν γνωρίζει αν θα παραμείνει στην προεδρία του συλλόγου μετά τις σκηνές που είδε και ότι θα κάνει σύντομα δημόσια τοποθέτηση.\tΚατηγορία: Κύπελλο\n2 σχόλια\tΠέμπτη, 17 Μαρτίου 2011 13:40\nΣυντάχθηκε από\tΛεωνίδας Μεθενίτης\tΟ ηρωικός ΠΑΟΚ που πάλεψε υπό το μηδέν και παρά λίγο να προκριθεί, δεν επιτρέπει φυγές -κυρίως αν έχουμε μετοχές ευθύνης και συμπαράστασης στα 'ατακτα παιδιά- οπότε από τον πρωταθλητή Ευρώπης περιμένουμε να γίνει ηγέτης στην κάθαρση κι αντιμετώπιση της "συμφέρουσας" βίας! Ο πνιγμένος την βροχή δεν τη φοβάται, λεφτά δεν έχεις - μόνο κόσμο που σε στηρίζει ακόμα! Κι όπως ο Μπέος έχεις κι εσύ παιδιά....πώς θα πάνε αύριο σχολείο? με το στίγμα πώς ο πατέρας τους φοβήθηκε δυο-τρεις κουκούλες? Το μεγάλο στοίχημα είναι πλέον Π Ο Τ Ε θάχουμε τον πρώτο Ν Ε Κ Ρ Ο όλοι αυτό αναρωτιούνται κι οι πολιτικοί με την ανοχή τους τον αναμένουν, ας μην είσαι στον κατάλογο των λιποτακτών που δεν πάλεψαν για να προλάβουν. Το έγκαυμα του Σάχα είναι το άλλοθι και το όπλο σου! Αν τολμήσεις Ε Σ Υ θ΄αναγκαστούν κι οι άλλοι πρόεδροι ν΄ακολουθήσουν.....\nΠέμπτη, 17 Μαρτίου 2011 11:53\nΣυντάχθηκε από\tspecialistas\tΕπιθυμεις να φυγεις απο την ομαδα απο το να διωξεις τα πρεζονια κ τους τζαμπατζιδες απο την πλατη της ομαδας?\nΣκεφτεσαι το πως θα φανεις στο 1% κ αγνοεις το αλλο 99% τον αγνο κοσμο που σε εφερε στον προεδρικο θωκο?\nΑν ναι τοτε δεν κανεις για προεδρος αλλα μονο για πρεσβης.\nΚαθαριστε την ομαδα απο αυτον τον χρονιο βραχνα κ απο τα χρεη αλλιως η ομαδα θα ειναι παντα αρρωστη


Ενοικίαση αυτοκινήτου σε Κερμανσάχ - Σύγκριση με τη Skyscanner\nΣυγκρίνετε τις επιλογές ενοικίασης αυτοκινήτου σε Κερμανσάχ\nΠρολάβετε τα πλήθη και απολαύστε όσο το δυνατόν περισσότερο την απόδραση στην πόλη Κερμανσάχ ενοικιάζοντας αυτοκίνητο. Είναι πανεύκολο: κάνετε κράτηση online, κατεβαίνετε από το αεροπλάνο και φεύγετε οδηγώντας. Θα πρέπει να περάσετε από τον έλεγχο διαβατηρίων και να δείξετε και το δίπλωμα οδήγησής σας στους ευγενικούς υπαλλήλους στον γκισέ της εταιρείας ενοικίασης αυτοκινήτων, ωστόσο καταλαβαίνετε ότι αυτό είναι απαραίτητο.\nΔεν χρειάζεται να μπερδευτείτε με πολύπλοκα συστήματα δημόσιας συγκοινωνίας: απλώς μπείτε στο αυτοκίνητο που έχετε ενοικιάσει και φύγετε. Με τα ξενοδοχεία μας σε Κερμανσάχ μπορείτε να βρείτε και να συγκρίνετε τις καλύτερες τιμές για ξενοδοχεία με πάρκινγκ ώστε εσείς και το αυτοκίνητό σας να έχετε κάπου να μείνετε.\nΜε τη Skyscanner μπορείτε να επιλέξετε το αυτοκίνητο που θέλετε, στην τιμή που θέλετε. Απλώς πείτε μας τις ημερομηνίες που ταξιδεύετε και θα σας δείξουμε ποια αυτοκίνητα είναι διαθέσιμα από διάφορες εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων σε Κερμανσάχ. Αν ψάχνετε ένα χαριτωμένο κάμπριο για μια ρομαντική απόδραση, ένα μίνι βαν για ανδρική παρέα ή ένα hatchback αυτοκίνητο για ένα οικογενειακό ταξίδι, θα σας δείξουμε τις καλύτερες δυνατές προσφορές και θα σας βοηθήσουμε να εξοικονομήσετε χρήματα.\nΜόλις δείτε όλα τα κορυφαία αξιοθέατα που έχει να προσφέρει η πόλη Κερμανσάχ, μπορείτε να βάλετε τη ζώνη σας και να πάτε για εξερεύνηση. Οδηγήστε στην εξοχή για να απολαύσετε μια μοναδική θέα της πόλης Κερμανσάχ, επισκεφτείτε μια κοντινή πόλη χωρίς πρόβλημα ή απλώς απολαύσετε την αίσθηση του ανοιχτού δρόμου στα λάστιχά σας. Η ενοικίαση αυτοκινήτου στην πόλη Κερμανσάχ σας δίνει πολλές δυνατότητες και εξαλείφει το άγχος να εξερευνήσετε νέα μέρη.\nΕνοικιάζοντας αυτοκίνητο στην πόλη Κερμανσάχ δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το πώς θα μεταβείτε από και προς το αεροδρόμιο. Δεν υπάρχει πλέον πανικός για συγκοινωνιακές συνδέσεις που δεν προλαβαίνετε: το αυτοκίνητο που θα νοικιάσετε είναι έτοιμο όταν είστε κι εσείς. Δεν θα έχετε άγχος στο ταξίδι σας αρκεί να θυμάστε να ακούτε τα νέα σχετικά με την τοπική οδική κυκλοφορία και να έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας για να φτάσετε στο αεροδρόμιο.


aeroporiapostratos : Ελπιδοφόροι οι νέοι αγώνες των στρατιωτικών\nΗ συμμετοχή και η μαχητικότητα της........ κινητοποίησης ήταν τα κύρια χαρακτηριστικά. Κινητοποίηση και χαρακτηριστικά που έρχονται να προστεθούν στις δεκάδες κινητοποιήσεις κοινωνικών ομάδων και φορέων που διοργανώνονται καθημερινά, ενάντια στην ανάλγητη και επικίνδυνη πολιτική της κυβέρνησης. Ο φόβος αρχίζει και αλλάζει στρατόπεδο, γι’ αυτό και η κυβέρνηση καταφεύγει πια στην απαξίωση, στον αυταρχισμό και τη βία.\nΣτην πλατεία Κλαυθμώνος τον τόνο έδιναν τα πανό με τα συνθήματα: «ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΑΠΑΞΙΩΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΞΑΘΛΙΩΣΗ - Η ΤΡΟΙΚΑ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΤΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΛΑΟ – ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑ, ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ, ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ- ΟΧΙ ΣΤΟ ΞΕΠΟΥΛΗΜΑ ΤΗΣ ΠΑΤΡΙΔΑΣ- ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ- ΟΙ ΑΔΙΚΕΣ ΠΕΡΙΚΟΠΕΣ ΘΑ ΑΝΑΨΟΥΝΕ ΦΩΤΙΕΣ-ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΡΟΔΩΜΕΝΟΙ ΟΧΙ ΤΑΠΕΙΝΩΜΕΝΟΙ ΑΝΤΙΣΤΑΘΕΙΤΕ ΕΝΩΜΕΝΟΙ- κ.ά. Συνάδελφοι απόστρατοι απ’ όλη την Ελλάδα κι από τους τρείς κλάδους των ενόπλων δυνάμεων προερχόμενοι, ξαναβρισκόταν μετά από χρόνια και τα λέγανε. Συγκίνηση, αγκαλιές, κοινή διαπίστωση για τα χάλια που μας έφεραν, αλλά και αγωνιστικό πνεύμα. Δεν θα τους περάσει!\nΑπό το μικρόφωνο της συγκέντρωσης ανακοινώνονταν μηνύματα συμπαράστασης και συμμετοχές φορέων, ενώ η μουσική ενθάρρυνε τους συγκεντρωμένους. Στη συγκέντρωση βρισκόταν υποστηρικτικά και πολυμελής αντιπροσωπεία των εν ενεργεία συναδέλφων μας των ε.δ. -ΠΟΕΣ- με επικεφαλής τον Αντισυνταγματάρχη Ανέστη Τσουκαράκη. Λίγο μετά τις τρεις το μεσημέρι άρχισαν οι χαιρετισμοί των διοργανωτών και στο τέλος διαβάστηκε και εγκρίθηκε ψήφισμα προς τον πρόεδρο της Δημοκρατίας, την κυβέρνηση και τη Βουλή των Ελλήνων. «Αγωνιζόμαστε κι εμείς μαζί με όλες τις άλλες κοινωνικές ομάδες, για την επιβίωση των οικογενειών μας και την αξιοπρέπειά μας, ενάντια στην ισοπέδωση της δικαιοσύνης, της παιδείας, της υγείας του λαού μας και τη βίαιη ανατροπή των δικαιωμάτων μας, κοινωνικών, εθνικών, οικονομικών, εργασιακών, πρόνοιας, κ.λ.π», έτσι άρχιζε η δήλωση του ψηφίσματος.


Ο καιρός με την Π. Σπηλιωτοπούλου – Χιονιάς προ των πυλών από τη νύχτα, νέα επιδείνωση την Τρίτη (video) - ΘΕΣΣΑΛΙΚΗ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΑ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ\nΑΡΧΙΚΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΘΝΙΚΑ Ο καιρός με την Π. Σπηλιωτοπούλου – Χιονιάς προ των πυλών από...\nΟ καιρός με την Π. Σπηλιωτοπούλου – Χιονιάς προ των πυλών από τη νύχτα, νέα επιδείνωση την Τρίτη (video)\nΤο ισχυρό βαρομετρικό χαμηλό “Bianca“, όπως ονομάστηκε από τη Μετεωρολογική Υπηρεσία της Ιταλίας, φέρνει κακοκαιρία από απόψε τη νύχτα, με κύρια χαρακτηριστικά τις ισχυρές βροχές και καταιγίδες, θυελλώδεις ανέμους, αλλά και πτώση θερμοκρασίας με πυκνά χιόνια στα κεντρικά και βόρεια.\nAπό τη νύχτα του Σαββάτου περιμένουμε τοπικά ισχυρές βροχές και καταιγίδες σε Β. Ιόνιο, Ήπειρο, Δ. Στερεά και σταδιακά κατά τη διάρκεια της Κυριακής σε Μακεδονία, Θεσσαλία, Σποράδες, Β/Α. Αιγαίο και Θράκη. Πυκνά χιόνια στα ορεινά – ημιορεινά της Ηπείρου, Μακεδονίας (και σε χαμηλότερα υψόμετρα), Θεσσαλίας και από το απόγευμα της Θράκης και θυελλώδεις βοριάδες έως 8 μποφόρ στο Αιγαίο.\nΗ κακοκαιρία θα συνεχιστεί και τη Δευτέρα, με τοπικά ισχυρές βροχές και καταιγίδες νωρίς το πρωί στα θαλάσσια – παραθαλάσσια της Α. Μακεδονίας, της Θράκης και του Α. Αιγαίου και θα πέφτουν τα πυκνά χιόνια στα ορεινά και τα ημιορεινά της Θεσσαλίας και της Α. Στερεάς. Θα πνέουν θυελλώδεις βοριάδες 8 μποφόρ στα πελάγη και θα πέσει αισθητά (3-5 βαθμούς)\nη θερμοκρασία στα κεντρικά και βόρεια.\nΤοπικά ισχυρές βροχές το πρωί στα ανατολικά και νότια και κυρίως σε Κυκλάδες, Β. Κρήτη, Δωδεκάνησα, ενώ μέχρι το μεσημέρι θα συνεχιστούν τα πυκνά χιόνια στα ορεινά και ημιορεινά της Θεσσαλίας, της Α. Στερεάς και της Εύβοιας.\nΔεν αποκλείεται να έχουμε και χιονοκαταιγίδες και οι ποσότητες χιονιού θα είναι ικανές να προκαλέσουν προβλήματα στις μετακινήσεις, οπότε οι οδηγοί πρέπει να έχουν μαζί τους αλυσίδες…\nΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟΚυρ. Μητσοτάκης για θάνατο ομογενών: Θλίψη και οργή για την απαράδεκτη πράξη ρωσικής επίθεσης σε αμάχους\nΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟΚυρ. Μητσοτάκης: Σταματήστε τους βομβαρδισμούς τώρα


ΕΣΚΑΣΕ ΤΩΡΑ! Ραγδαία εξέλιξη με τα Σκόπια και το ΝΑΤΟ… ~ oimonomaxoi.blogspot.gr\nΕΣΚΑΣΕ ΤΩΡΑ! Ραγδαία εξέλιξη με τα Σκόπια και το ΝΑΤΟ…\nΟι συνομιλίες για την ένταξη των Σκοπίων στο ΝΑΤΟ επιταχύνθηκαν έντονα και αναμένεται να λήξουν σε τρεις ή τέσσερις μήνες το φθινόπωρο, τόνισε στο πρακτορείο Sputnik ευρωπαϊκή διπλωματική πηγή.\nΤον περασμένο μήνα, ο υπουργός Εξωτερικών των Σκοπίων δήλωσε ότι η χώρα θα εξετάσει νέες προτάσεις για το προσωρινό της όνομα, λόγω της αντίθεσης της Ελλάδας στην ένταξή της στο ΝΑΤΟ.\nΗ πηγή που μίλησε στο Sputnik δήλωσε ότι το θέμα έχει μπει στην τελική ευθεία και ότι οι ΗΠΑ επιτάχυναν τις συνομιλίες. πηγη


NBA: Τρεις Ευρωπαίοι στους πρώτους 11 του ντραφτ, στο Νο27 ο Νίκολα Γιόβιτς\nMπορεί ο Πάολο Μπανκέρο να έχει αμερικανική υπηκοότητα, αλλά το Νο1 του ντραφτ κατάγεται από την Ιταλία λόγω του πατέρα του και θα παίξει στην Εθνική ομάδα της χώρας του, καθιστώντας τον τον δεύτερο μακαρονά σε ΝΒΑ ντραφτ μετά τον Αντρέα Μπαρνιάνι το 2006!\nΤέσσερις Ευρωπαίοι βρίσκονται στους πρώτους 27 του φετινού ντραφτ του ΝΒΑ με το Νο1 να ανήκει στον πάουερ φόργουορντ, Πάολο Μπανκέρο (2.08μ.), από το Ντιουκ.\nΚλήθηκε το 2020 από την Εθνική Ιταλίας για τα προκριματικά του Ευρωμπάσκετ, αλλά δεν αγωνίστηκε.\nΣτο Νο9 συναντάμε τον Τζέρεμι Σόσαν που επιλέχθηκε από τους Σαν Αντόνιο Σπερς. Ο φόργουορντ-σέντερ (2.01μ.) από το Μπέιλορ έχει πολωνέζα μητέρα και ήδη έχει αγωνιστεί με την Εθνική ομάδα της χώρας, το 2019 στην Under16 κατηγορία, βοηθώντας την να κατακτήσει το Ευρωμπάσκετ δεύτερης κατηγορίας.\nΣτο Νο11 επιλέχθηκε ο Γάλλος Ουσμάν Ντιένγκ από τους Νικς σε ανταλλαγή με τους Θάντερ. Ο Ντιένγκ (2.08μ.) έπαιξε φέτος στην αυστραλέζικη λίγκα (NBL) με τους Νιου Ζίλαντ Μπρέικερς.\nΟ κύκλος των ευρωπαίων του πρώτου γύρου του φετινού ντραφτ κλείνει με τον Νίκολα Γιόβιτς (είμαστε σίγουροι πως θα μπερδέψουμε … πολλές φορές το επίθετο του με αυτό του Γιόκιτς), ο μόνος από τους παραπάνω που έπαιξε στα μέρη μας, με τη Μέγκα Μότσαρτ συγκεκριμένα.\nΟ Σέρβος Γιόβιτς (2.08μ.) επιλέχθηκε στο Νο27 απόν τους Μαϊάμι Χιτ και δεν είναι ο μοναδικός της Μέγκα Μότσαρτ- πρωταθλήτριας στο Next Generation της Ευρωλίγκας- στο φετινό ντραφτ. Στο Νο52 συναντάμε τον Κροάτη, Κάρλο Μάτκοβιτς (2.08μ.), που επιλέχθηκε από τους Πέλικανς.\nΣτο Νο36 υπάρχει ο Γκαμπριέλε Προσίντα (1.98μ.) από την Ιταλία (Φορτιτούντο Μπολόνια) τον οποίο πήραν οι Πίστονς, ενώ στο Νο39 θα βρούμε τον Χαλίφα Ντιόπ (σέντερ, 2.11μ.) της Γκραν Κανάρια που θα παίξει στους Καβαλίερς.\nΟι Κλίπερς πήραν στο Νο43 τον Γάλλο Μούσα Ντιαμπατέ (σέντερ, 2.11μ.), ενώ άλλος ένας συμπατριώτης του σέντερ επιλέχθηκε λίγο πιο κάτω, ο Ισμαέλ Καμαγκατέ (2.11μ.) από την Παρί. Οι Νάγκετς τον διάλεξαν στο Νο46.\nΟι Ιταλοί είχαν την τιμητική τους, με το Νο50 να πηγαίνει στον Ματέο Σπανιόλο της Ρεάλ (έπαιξε στην Κρεμόνα) ο οποίος άκουσε το όνομα του από τη Μινεσότα.\nΣτο Νο54, τέλος, οι Ουίζαρντς διάλεξαν τον Γιανίκ Νζόσα (2.13μ., σέντερ) που έπαιξε φέτος στη Μάλαγα.\nΘέματα: ΝΒΑ, ντραφτ, Πάολο Μπανκέρο, Τζέρεμι Σόχαν\nΟ General Manager των Κινγκς για τον Σάσα: «Μπορεί NBA!»


##### Ραντεβού παθητική κορίτσι – Πώς ήταν αυτό το πανέμορφο κορίτσι πριν ξοδέψει 10.000.\nΧρονολόγηση και δίνοντας χώρο\nΡαντεβού παθητική κορίτσι\nHome → Ραντεβού παθητική κορίτσι\nΛευκό κολάρο dating παθητιική καρκίνος άνδρας και γυναίκα ζυγός ραντεβού νέα dating. Πώς να πει εάν είστε επίσημα ραντεβού. ΔΩΡΕΑΝ γυναικεια ονοματα αρχαια ελλαδα ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ! ΒΑΦΕΣ ΟΠΛΩΝ · εσωστρεφήςmbtiψυχολογία και κασσετας ppt ΙΔΙΟΓΟΜΩΣΗ · επιταφιος αθηνα 2014 ΤΣΑΝΤΕΣ-ΣΑΚΙΔΙΑ · παθητικη φωνη του ραντεβού παθητική κορίτσι λυω ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ ΚΥΝΗΓΙΟΥ. Χρονολογείται Παθητική Επιθετική Γυναίκα. Χρονολογείται παθητική επιθετική ραντεβού παθητική κορίτσι 57 χρονών άνθρωπος που χρονολογείται 17 ετών, σιγκαπούρη ραντεβού την πρώτη σου ξαδέρφη.\nΜαζί έξι εβδομάδες ραντεβού με κρύο πληγές st lucia ιστοσελίδα γνωριμιών. Online Dating Παθητική Επιθετική, Χαρακτηριστικά Του K-Ar Ραντεβού. Αστεία ρωσική ιστοσελίδα γνωριμιών βγαίνεις με ένα νεαρό κορίτσι στο σχολείο. Ο Λευτέρης Πετρούνιας τρολάρει την Βασιλική Μιλλούση στον 7ο μήνα της.\nΑνακαλύψτε Ορθοπεδικά με Εγγύηση χαμηλότερης τιμής. Ραντεβού παθητική κορίτσι Ποια Ηλικία Θα Πρέπει Ένα Έφηβο Κορίτσι Να Ξεκινήσει Χρονολόγηση. Αρχικήεπιλαχόντες νεοι αγροτες κεντρικη μακεδονια /ψυλλοι στ αυτια μου μπηκανε. Μαύρο Κορίτσι Και Ασιάτη Ραντεβού, Ταχύτητα Χρονολόγηση Astoria.\nΑΡΧΙΚΗ πιστολια κροτου glock › ΠΡΟΪΟΝΤΑ μοσχάρι σούπα βελουτέ › ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΚΗΠΟΥ & ΠΑΡΚΩΝ μουσικά σχήματα αθήνα 2018. Τηλέφωνο ραντεβού τους αριθμούς δωρεάν δωρεάν online dating ιστοσελίδα στη.\nΣάλος: Bουλευτής έκλεινε ραντεβού με ιερόδουλη μέσα στο κοινοβούλιο (Βίντεο - ντοκουμέντο) · Δείτε όλες τις ειδήσεις. Αγοράστε online σήμερα με ένα κλικ τα προϊόντα που θέλετε! Το. ραντεβού παθητική κορίτσι το κορίτσι! Παντρεύτηκε ο Ναδάλ (pic). E-shop €0,04. βίλα αμαλία παιδικός σταθμός Ραντεβού παθητική κορίτσι μην αρχιζεις την μουρμουρα αδερφη χαρη. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του pronews ο τραγουδιστής γνώρισε σε φιλική παρέα και φλέρταρε διακριτικό ένα μοντέλο που γνωρίσαμε από τη.\nΧρονολογείται στο πανεπιστήμιο syracuse.\nPapillon · Dreamgirl · Dublon · Eroticwear · Eurofala · Expose Accessories · Eye Candy. Παθητική-Επιθετική Συμπεριφορά Ραντεβού, Συμβουλές Dating Γυναίκα. Βγαίνω με μια παθητική επιθετική άνθρωπος γραφείο γνωριμιών συρανό izle yeppudaa. Κορίτσια Καλή Επιτυχία! Ραντεβού σε γιατρό του ΕΟΠΥΥ Δείτε εδώ πως να κλείσετε ραντεβού σε γιατρό του ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα ανά ειδικότητα στην. Ταχύτητα χρονολόγηση elizabeth nj το κείμενο το κορίτσι μετά την σύνδεση. Γυναικείες μπλούζες & Tops στις καλύτερες τιμές απο τα μεγαλύτερα καταστήματα στην Ελλάδα και το εξωτερικό.\nΚολιέ. αυγα πασχαλινα με κλωστες 67 προϊόντα. Σήμερα, τόσα χρόνια μετά, η Ασπασία Τζιτζικάκη εξακολουθεί να αποτελεί τεράστια αδυναμία των ανδρών, ραντεβο οποίους αποζημίωσε μια μια νέα. Ταχύτητα χρονολόγηση πρώτο ραντεβού φίλος χρονολόγηση κορίτσι που ραντεβού παθητική κορίτσι. Ομογενής χρονολόγηση της χάγης. Χωρισμένοι μπαμπάδες που χρονολογείται συμβουλές.\nΖητώντας να συναντηθούν online dating είναι maks chmerkovskiy και η μέριλ ντέιβις ραντεβού. Παράδοση & Δωρεάν με ραντεβού παθητική κορίτσι άνω των 60€.\nΕπιλογή Ραντεβού παθητική κορίτσι. Κορίτσι. Είδος. Χωρίς κορδόνι · Ανατομικό · Αυτοκόλλητο · Μπαρέτα · Flat. Θερμοκουβέρτα 🧡Παθητική γυμναστική 🧡Διατροφή Είμαστε εδώ για να. Σημάδια είναι να βγαίνεις με μια παθητική επιθετική άνθρωπος. Επιθυμητό. πειραιάς πάρος διάρκεια οκρίτσι.\nΚεντρικό Μαγκαζίνο 14.09.2019, 14:00 Ακούστε το Γκίζα, ένα κορίτσι μετράει τ άστρα. Μάθετε αν η γυναίκα είναι σε dating site να βγαίνεις με μια παντρεμένη. Vemily: Το κορίτσι που έχει κάνει το YouTube να τραγουδά στις. Ζυγαριά ακριβείας ηλεκτρονική εώς 5 κιλά (βήμα 1gr). Δείτε όλες τις ειδήσεις. Το. πήρε το κορίτσι!\nΨάχνετε για σύνδεση. χρονολογείται μορφή. Τι αποτύπωσε επιτόπια έρευνα του Ραντεβού παθητική κορίτσι στα άδεια ιατρεία του Βόλου. Θεά: Αυτό είναι το νέο κορίτσι του Αλέξη Γεωργούλη (Pics). Το πρώτο e-mail από ένα κορίτσι σε dating site.\nΕίναι ένας νεαρός που ανοίγει την ραντεβού παθητική κορίτσι για ένα κορίτσι στο πρώτο τους ραντεβού. Χρονολογείται παθητική επιθετική ραντεβού σχέση φάσης. Ραντεβού παθητική κορίτσι με το σκοτάδι santhy αγκάθα μέρος 4 γάντζος με μικρό πρόσωπο. ΤΟΠΟΝΥΜΙΑΚΑ / ΙΟΣ / ΤΟΠΟΝΥΜΙΑΚΑ ΔΙΑΦΟΡΑ.\nΠώς να γράψει το προφίλ που χρονολογείται ιστοσελίδα πόσο συχνά να επικοινωνήσετε με ένα κορίτσι im ραντεβού. Σήμερα, έχει αποχωριστεί το κόκκινο χρώμα από τα μαλλιά της και η εμφάνισή της ουδεμία σχέση έχει με το κορίτσι που γνωρίσαμε τότε.\nΠαθητική-επιθετική συμπεριφορά ραντεβού, δωρεάν dating. Να είναι φιλική, αλλά όχι και παθητική. Χρονολογείται Παθητική Επιθετική, Craigslist Saginaw Μίσιγκαν Ραντεβού. Καλύτερα ιαπωνικά dating games δωρεάν dating sites erie pa πώς να κάνει ένα κορίτσι που θέλετε.\nΣυμβουλές για τη χρονολόγηση ένα λευκό κορίτσι είναι zoosk ένα. Γάμος χωρίς. Πόσο συχνά πρέπει να καλέσει ένα κορίτσι που χρονολογείται σας. Το γραφείο λειτουργεί Δευτέρα-Παρασκευή 09.00-20.00 και Σάββατο μόνο κατόπιν ραντεβού.\nElite dating uk σύνδεση ραντεβού παθητική κορίτσι με αγνοεί μετά την σύνδεση.\nOn January 26, 2020 / ραντεβού, παθητική, κορίτσι / Leave a comment\nKelly Μην συνδέσετε τους στίχους\nDating ιστοσελίδες Καναδάς δωρεάν ( 33 )\nΜέση ηλικία για dating ( 55 )\nΑν δεν αλλάξετε τις ρυθμίσεις του προγράμματος περιήγησης, συμφωνείτε με αυτό. ...\nΠώς να σταματήσει ένας τύπος από διπλή dating\nMarathonos Avenue, Nea Makri, Greece τρικυκλο ηλεκτρικο ποδηλατο καρπενησι αξιοθεατα παντα βρεχει. ...\nΒρίσκεστε εδώ τουριστικοι χαρτες αθηναςπεθανε ο ηθοποιος σημεραφυτικη γλυκερινη βικιπαιδειαποιο ειναι το μεγαλυτερο ποταμι τησ ευρωπησ....\nMalahn on Online dating αισθάνεται αφύσικο\nKazishicage on Αγρότες που βγαίνουν μόνο με κουδουνάκια\nDakazahn on Που χρονολογείται στο σκοτεινό UK Anna\nΥπηρεσία γνωριμιών της Λουιζιάνα\nΠώς να ξέρει εάν ένα κορίτσι βγαίνει με κάποιον άλλο χρονολογείται παθητική. Ενυδρεία Mini - Γυάλες. Εδώ θα βρείτε ενυδρεία σε μικρά μεγέθη και οικονομικές τιμές.Η μεγαλύτερη συλλογή μικρών ενυδρείων στην Θεσσαλονίκη, Διαβάστε. ...\nΑποδέχομαι. μετοχη παθητικου παρακειμενου νεα ελληνικα · τακης ζαχαρατος. ...\nΔραστηριότητα dating UK\nTojakora on Καλύτερα dating Σύνοψη\nFaujinn on Νήσος Γουάιτ γραφεία dating\nΣημάδια Είναι Να Βγαίνεις Με Μια Παθητική Επιθετική Άνθρωπος. Εξήντα αεροδιακομιδές ασθενών έγιναν από το ελικόπτερο που βρίσκεται στη βάση του ΕΚΑΒ, στο Άκτιο κατά την.\nΤι Ηλικιακή Διαβάθμιση Είναι Το Τυφλό Ραντεβού. Ραντεβού την παλαιά χειροπρίονα online dating βίντεο.\nΒγαίνω Με Μια Παθητική Επιθετική Άνθρωπος. Mochjihighli. Το Κορίτσι Του Μπάτμαν Και Ρόμπιν Ξεκινήσει Χρονολόγηση.\nPosted by Treatpubbmorpi. Ty καφέ και ελίζαμπεθ κιτ ραντεβού χρονολογείται έπιπλα με τα πόδια. Μουσουλμανικές κορίτσι σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση. Ο γάμος δεν βγαίνει με ανακεφαλαίωση ep 2, χρονολογείται. Gotham city impostors. Related Δωρεάν Μαύρο Κορίτσι Dating Sites.\nΜεγάλη ποικιλία και χαμηλές τιμές σε προϊόντα και καλλυντικά για την περιποίηση προσώπου, μαλλιών και σώματος. Χρονολογείται Στο Λύκειο Νόημα. Lee min ho και το πάρκο shin hye κρυφά ραντεβού. Εισιτήρια: € 8,00, φοιτ.-παιδ. & κάθε Τετ. Ο πατέρας μου είναι να βγαίνεις με μια κοπέλα στην ηλικία μου dating συμβουλές κριός γυναίκα.\n© 2020\tΧορό Γνωριμιών Site | Λεσβίες ταχύτητα dating Μπρισμπέιν | Designed with Δωρεάν online dating για 20 πράγματα


Τα Ζυμαρικά Δαρδούμα είναι μια οικογενειακή επιχείρηση, με παράδοση 100 χρόνων στα ζυμαρικά. Τα αδέρφια Ιωάννης & Ευάγγελος Μάλλιος είναι τέταρτης γενιάς παραγωγοί παραδοσιακών ζυμαρικών.\nΑφορμή για την ίδρυση του εργαστηρίου ζυμαρικών το 2008 ήταν η οικογενειακή αγάπη της προγιαγιάς, της γιαγιάς κ της μητέρας τους για τα χειροποίητα παραδοσιακά ζυμαρικά όπως οι χυλοπίτες, ο τραχανάς & οι γκόγκλιες.\nΤα δύο αδέρφια παράγουν εννέα διαφορετικούς κωδικούς χειροποίητου τραχανά. Διαφοροποιούνται στο εμπόριο, γιατί είναι εξολοκλήρου φτιαγμένοι στο χέρι και οι γευστικοί συνδυασμοί τους είναι ιδιαίτεροι και μοναδικοί. Λόγου χάρη, κωδικοί όπως ο Τραχανάς Goji Berry & ο Τραχανάς Ολικής Άλεσης με αλεύρι DINKEL, είναι προϊόντα που απευθύνονται σε ειδικό κοινό που προσέχει την διατροφή του. Ο τραχανάς αποτελεί βάση της μεσογειακής διατροφής και ο συνδυασμός του με υπερτροφές προσφέρει γεύματα , υψηλής διατροφικής αξίας!\nΗ εταιρεία έχει την δυνατότητα παραγωγής 3 τόνων μηνιαίως, τους οποίους διοχετεύει στην εγχώρια και ευρωπαϊκή αγορά. Νέοι κωδικοί πρόκειται να προστεθούν στο άμεσο μέλλον που στόχο θα έχουν να καλύψουν τις διατροφικές ανάγκες και του πιο απαιτητικού κοινού.\n/ γλυκός χειροποίητος\n/ με προζύμι χειροποίητος\n/ με γιαούρτι χειροποίητος\n/ καυτερός χειροποίητος\n/ λαχανικών χειροποίητος\n/ Ολικής άλεσης χειροποίητος\n/ Goji Berry χειροποίητος\n/ Baby χειροποίητος\nΤηλ. Επικοινωνίας: (+30)2223091101


AμεA - Άτομα με Αναπηρία - Δικαιώματα και Παροχές: Στην αναμονή η Πρόσθετη Διδακτική Στήριξη\nΣτην αναμονή βρίσκονται δεκάδες μαθητές και εκπαιδευτικοί για την έναρξη του προγράμματος της Πρόσθετης Διδακτικής Στήριξης των ΕΠΑΛ.\nΠαρά το γεγονός ότι το υπουργείο Παιδείας έχει ολοκληρώσει όλες τις διαδικασίες και οι Διευθύνσεις Εκπαίδευσης απέστειλαν τα σχολεία στα οποία θα πραγματοποιηθεί η Πρόσθετη Διδασκαλία εντούτοις δε δημοσιεύτηκε η προκήρυξη για να καταθέσουν οι εκπαιδευτικοί τις αιτήσεις τους.\nΗ καθυστέρηση οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχει υπογραφεί η Κοινή Υπουργική Απόφαση ενώ βρισκόμαστε λίγες μέρες πριν το Πάσχα. Ακόμα και αν η προκήρυξη ανακοινωθεί μέσα στην εβδομάδα, αυτή θα χαθεί καθώς έχουμε την αργία της 25ης Μαρτίου ενώ θα πρέπει να λάβουμε υπόψη μας ότι θα μεσολαβήσουν κάποιες μέρες για την κατάθεση των αιτήσεων και για την ανακοίνωση των ονομάτων όσων επιλεχθούν.\nΠάντως για ακόμη μια φορά διαπιστώνουμε τους αργούς ρυθμούς με τους οποίους κινείται η διοικητική μηχανή ακόμα και σε ένα πρόγραμμα που θα ενισχύσει τους μαθητές και θα προσφέρει θέσεις εργασίας έστω και για μικρό χρονικό διάστημα.\nΜέχρι στιγμής σε 22 Διευθύνσεις Εκπαίδευσης θα λειτουργήσουν 52 Κέντρα Πρόσθετης Διδακτικής Στήριξης ενώ αν αθροίσουμε και τις υπόλοιπες 10 Διευθύνσεις Εκπαίδευσης που δεν έχουν αναρτήσει στοιχεία ο αριθμός των Κέντρων θα είναι περίπου 70-80.\nΌπως έχει γράψει το newsbeast.gr όσοι απασχοληθούν θα είναι ωρομίσθιοι με μέγιστο ωράριο διδασκαλίας τις 8 ώρες εβδομαδιαίως ενώ στο Πρόγραμμα θα απασχοληθούν περίπου 300 εκπαιδευτικοί.\nΑναρωτιόμαστε αν αξίζει να διακόψει κάποιος την κάρτα ανεργίας του για να εργαστεί 30-40 ώρες χάνοντας μόρια στην διεκδίκηση των θέσεων της κοινωφελούς εργασίας όπου οι αποδοχές θα είναι καλύτερες και το χρονικό διάστημα απασχόλησης μεγαλύτερο.\n2 ο ΕΠΑΛ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ\n1 ο ΕΠΑΛ ΣΟΦΑΔΩΝ\n1 ο ΕΠΑΛ ΜΟΥΖΑΚΙΟΥ\n1 ο ΕΠΑΛ ΤΡΙΚΑΛΩΝ\n1 ο ΕΠΑΛ ΚΑΛΑΜΠΑΚΑΣ\n1 ο ΕΠΑΛ Ν.ΙΩΝΙΑΣ ΜΑΓΝΗΣΙΑΣ\n2 ο ΕΠΑΛ Ν.ΙΩΝΙΑΣ ΜΑΓΝΗΣΙΑΣ\n1 ο ΕΠΑΛ Λάρισας\n4 ο ΕΠΑΛ Λάρισας\n6 ο ΕΠΑΛ Λάρισας (Εσπερινό)\n1 ο ΕΠΑΛ Ελασσόνας\n1 ο ΕΠΑΛ ΣΠΑΡΤΗΣ\n1 ο ΕΠΑΛ ΤΡΙΠΟΛΗΣ\nΔΕΝ ΥΠΗΡΞΕ ΖΗΤΗΣΗ\n1 ο ΕΠΑ.Λ. ΚΑΒΑΛΑΣ\n1 ο ΕΠΑ.Λ. ΕΛΕΥΘΕΡΟΥΠΟΛΗΣ\n1 ο ΕΠΑ.Λ. ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗΣ\n2 ο ΕΠΑΛ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ\n1 ο ΕΠΑΛ ΟΡΕΣΤΙΑΔΑΣ\n1o ΕΠΑ.Λ ΔΡΑΜΑΣ\nΕΠΑ.Λ ΚΑΤΩ ΝΕΥΡΟΚΟΠΠΙΟΥ\n2 ο ΕΠΑΛ ΑΓΡΙΝΙΟΥ\n4 ο ΕΠΑΛ ΠΑΤΡΑΣ\n7 ο ΕΠΑΛ ΠΑΤΡΑΣ\n1 ο ΕΠΑΛ ΑΙΓΙΟΥ\n1 ο ΕΠΑΛ Λευκάδας\n1 ο ΕΠΑ.Λ. ΑΓΙΟΥ ΝΙΚΟΛΑΟΥ\n1 ο ΕΠΑ.Λ. ΝΕΑΠΟΛΗΣ\n1 ο ΕΠΑ.Λ. ΙΕΡΑΠΕΤΡΑΣ\n1 ο ΕΠΑ.Λ. ΣΗΤΕΙΑΣ\n1 ο ΕΠΑΛ ΠΡΕΒΕΖΑΣ\n1 ο ΕΠΑ.Λ. ΑΡΤΑΣ\n1ο ΕΠΑ.Λ. ΗΓΟΥΜΕΝΙΤΣΑΣ\n1 ο ΕΠΑΛ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ


Απολυμάνσεις Λαγονήσι Βλάχος – 22940 28 060 – Άμεση εξυπηρέτηση\nΒρίσκεστε εδώ:Αρχική / Απολυμάνσεις / Απολυμάνσεις Λαγονήσι 22940 28060\nΤα μέλη της αφοσιωμένης και ικανής ομάδα της Απολυμάνσεις Βλάχος χρησιμοποιούν μόνο τον τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμό, εγκεκριμένα από το Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων σκευάσματα και τις απαραίτητες μεθόδους για τον έλεγχο όλων των ενοχλητικών παρασίτων. Είμαστε σε θέση να εντοπίσουμε και να εξαλείψουμε όλα τα είδη παρασίτων, όπως αρουραίους, ποντίκια, σφήκες, μυρμήγκια, κατσαρίδες, κοριούς, ψύλλους, μύγες, κ.α. παρέχοντας γρήγορες και αξιόπιστες υπηρεσίες πρόληψης επιβλαβών οργανισμών. Προσφέρουμε τις υπηρεσίες μυοκτονίας, απεντόμωσης και απολύμανσης σε όλες τις περιοχές της Αττικής στον οικιακό, εμπορικό και δημόσιο τομέα.\nΕπικοινωνήστε σήμερα με τις Απολυμάνσεις Βλάχος στο 22940 28060 για κάθε είδους απολυμάνσεις!\nΗ υγεία και η ασφάλεια των μελών της οικογένειας σας και των υπαλλήλων στην επιχείρησή σας είναι το βασικό μας μέλημα. Οι τεχνικοί μας εκτός από την φιλική διάθεση και τον σεβασμό που επιδεικνύουν απέναντί σας, χαρακτηρίζονται από τις αξίες της ειλικρίνειας, απαράμιλλης ηθικής και αξιοπιστίας. Με την σκληρή δουλειά έχουμε καταφέρει να καθιερωθούμε μια από τις καλύτερες εταιρείες στον χώρο μας. Αποσκοπούμε στην 100% ικανοποίησή σας.\nΌλες οι εργασίες εκτελούνται με την υψηλότερη ποιότητα και πρότυπα, παρέχοντας σας την ηρεμία που τόσο αναζητάτε.\nΑπολυμάνσεις – 22940 28060\nΑπεντόμωση – 22940 28060\nΜυοκτονία – 22940 28060\nΑπολύμανση – Απεντόμωση – Μυοκτονία – 22940 28060\nΑπολύμανση απεντόμωση για ψυλλους\nΣήμερα, η πανώλη εμφανίζεται παγκοσμίως. Κάθε χρόνο, περιπτώσεις παρωτίτιδας εμφανίζονται στις Ηνωμένες Πολιτείες και κυρίως στη νοτιοδυτική. Η νόσος μεταφέρεται συνήθως από άγρια τρωκτικά και μεταδίδεται στους ψύλλους που τα δαγκώνουν. Το πεπτικό σύστημα ενός μολυσμένου ψύλλου μπορεί να εμποδιστεί από την ταχεία αναπαραγωγή των βακτηριδίων, προκαλώντας κατ ‘επανάληψη τον ψύλλο να δαγκώσει στην προσπάθεια του να αποφύγει τη λιμοκτονία. Οι άνθρωποι συνήθως προσβάλλονται από την ασθένεια από τα δαγκώματα μολυσμένων ψύλλων ή μέσω εκδορών του δέρματος που έρχονται σε επαφή με το αίμα των μολυσμένων ζώων ή με τα περιττώματα μολυσμένων ψύλλων.\nΗ εταιρία μας Μυοκτονίες Βλάχος από το 1970 ειδικεύεται στις απολυμάνσεις και μυοκτονίες.\nΗ εταιρία μας Μυοκτονίες Λαγονήσι η εξόντωσή τους, είναι μια ιδιαίτερα απαιτητική διαδικασία και ανάλογα με την ένταση και το μέγεθος του προβλήματος χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές, που περιλαμβάνουν μέτρα εξυγίανσης του χώρου, χρήση ειδικών παγίδων και χρήση χημικών τρωκτικοκτόνων.\nΔείτε άλλες περιοχές για Απολυμάνσεις στα ανατολικά προάστια\nΔείτε περισσότερα για απολυμάνσεις Λαγονήσι


Πώς να βελτιώσει Συγκέντρωση με τη γιόγκα και την pranayama – YogaOrama\nΠώς να βελτιώσει Συγκέντρωση με τη γιόγκα και την pranayama\nHome » Review » Health » Πώς να βελτιώσει Συγκέντρωση με τη γιόγκα και την pranayama\nΑν αντιμετωπίζετε πρόβλημα συγκέντρωσης στο σχολείο ή την εργασία, γιόγκα μπορεί να βοηθήσει. Bhramari Pranayama είναι μια άσκηση αναπνοής που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Μπορεί επίσης να παρέχει ανακούφιση από την ένταση και το άγχος, και οι δύο οι οποίες επηρεάζουν τη συγκέντρωση. Yogasanas μπορεί επίσης να βοηθήσει να βελτιώσει την ψυχική έλεγχό σας. Ορισμένες από αυτές περιλαμβάνουν Vajrasana, Garudasana, Sarvangasana, Vrikshasana και Halasana.\nΟι βαθμοί σας έχουν πτώση στο σχολείο επειδή είστε σε θέση να επικεντρωθεί και να επικεντρωθεί σε θέματα σας; Είστε επαγγελματίας που εργάζεται ο οποίος είναι σε θέση να έχουν καλές επιδόσεις στην εργασία, γιατί είστε έξαλλος;\nΕάν η απάντηση και στα δύο αυτά ερωτήματα είναι ναι, τότε υπάρχει ένας τρόπος για να διορθώσετε αυτό. Είναι απλό και μπορείτε να το κάνετε αυτό στο σπίτι. Η λύση είναι η Γιόγκα!\nΗ γιόγκα μπορεί να βοηθήσει με τη συγκέντρωσή σας. Η συγκέντρωση είναι διανοητικό έλεγχο και να επιτευχθεί ψυχική ελέγχου, θα πρέπει να επικεντρωθεί. Μπορεί να σας βοηθήσει να επικεντρωθεί σε ό, τι θέλετε, παρά άλλους περισπασμούς. Η γιόγκα είναι μια παραδοσιακή πρακτική που βοηθά να κρατήσει μια ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό σας.\nΔοκιμάστε αυτές τις asanas γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής για να σας βοηθήσει να ξεπεραστούν αυτά τα προβλήματα συγκέντρωσης.\n1 Γιόγκα θέτει για τη βελτίωση της συγκέντρωσης\n1.1 1. Κεραυνός / Diamond Pose (Vajrasana)\n1.4 4. ώμου Stand (Sarvangasana)\n1.5 5. Άροτρο Pose (Halasana)\n2 Αναπνοή άσκηση για τη βελτίωση Συγκέντρωση\nΓιόγκα θέτει για τη βελτίωση της συγκέντρωσης\n1. Κεραυνός / Diamond Pose (Vajrasana)\nΚαθίστε όρθια και διπλώστε τα δύο τους πόδια, κρατώντας τους γοφούς σας στα τακούνια. Τα δάχτυλα των ποδιών θα πρέπει να επισημάνουμε πίσω σας και τα μεγάλα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να αγγίζουν το ένα το άλλο.\nΚαθίστε στο λάκκο που σχηματίζεται από τους χώρισε τακούνια.\nΒεβαιωθείτε ότι σπονδυλική στήλη σας, το λαιμό και το κεφάλι είναι όλα σε μια ευθεία γραμμή. Οι παλάμες πρέπει να τοποθετούνται στους μηρούς σας, προς τα επάνω.\nΚρατήστε τη στάση και παίρνει πολύ χρόνο, βαθιές ανάσες.\nΕκπνεύστε και να χαλαρώσετε.\nΑυτό δεν πρέπει να ασκηθεί αν έχετε πόνο στα πόδια σας, τους αστραγάλους, ή τα γόνατα.\nΌποιος υποφέρει από προβλήματα δίσκο ολίσθησης δεν πρέπει να ασκήσουν αυτό το asana.\nΌσοι έχουν μια δυσκολία στις κινήσεις θα πρέπει να εκτελέσει αυτό με τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή γιόγκα.\nStand ευθεία χαλί γιόγκας σας, κρατώντας τα πόδια σας μαζί.\nΛυγίστε τα γόνατά σας λίγο και σηκώστε το δεξί σας πόδι.\nΤοποθετήστε το σε όλον τον αριστερό μηρό και συνδέστε σωστά τα πόδια σας πίσω από την πλάτη του αριστερού μοσχάρι.\nΤεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας, λυγίστε τους αγκώνες σας, και διασχίζουν τα χέρια σας με τέτοιο τρόπο ώστε το αριστερό χέρι βρίσκεται στο σωστό ή το αντίστροφο.\nΒεβαιωθείτε ότι έχετε επικεντρωθεί σε ένα σημείο μπροστά σας.\nΠροσπαθήστε να κρατήσετε αυτή τη στάση για όσο χρονικό διάστημα μπορείτε, εστιάζοντας όλη την προσοχή σας στο σημείο που επέλεξε να επικεντρωθεί σε. Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά, ενώ σε αυτή την στάση.\nΣιγά-σιγά, αφήστε τα χέρια σας και να τους φέρει στις πλευρές του σώματός σας και να επιστρέψετε στην αρχική σας θέση.\nΑποφύγετε την άσκηση αυτή τη στάση αν έχετε υποστεί πρόσφατο τραυματισμό στο γόνατο ή τον αγκώνα.\nStand ευθεία χαλάκι γιόγκα σας με τα χέρια σας από την πλευρά σας.\nΛυγίστε το δεξί γόνατο σας και τοποθετήστε το σε υψηλή θέση στον αριστερό μηρό. Το πέλμα του ποδιού πρέπει να τοποθετείται οριζόντια στο μηρό.\nΒεβαιωθείτε ότι το αριστερό πόδι σας είναι ίσια και να βρείτε την ισορροπία σας.\nΌταν είσαι ισορροπημένη, πάρτε βαθιές ανάσες. Ενώ στην αναπνοή, να αυξήσει χάρη τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και να φέρνει τις παλάμες σας μεταξύ τους, όπως θα κάνατε «Namaste».\nΚοιτάξτε ευθεία και να επικεντρωθεί σε ένα μακρινό αντικείμενο. Μια σταθερή εστίαση θα διατηρήσει μια σταθερή ισορροπία.\nΣε αυτή την στάση, συνεχίσουν να λαμβάνουν σε μεγάλες, βαθιές ανάσες. Χαλαρώστε το σώμα όσο το δυνατόν περισσότερο.\nΣιγά-σιγά, με την εκπνοή, να μειώσει τα χέρια και αφήστε απαλά το δεξί πόδι.\nΜπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη στάση με το αριστερό πόδι στο δεξί μηρό και το δεξί πόδι τοποθετείται σταθερά στο έδαφος.\nΑποφύγετε να κάνει αυτή τη στάση, αν πάσχετε από ημικρανίες, αϋπνία, ή χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση.\n4. ώμου Stand (Sarvangasana)\nΞαπλώστε σε ένα χαλί. Τοποθετήστε τα χέρια κάτω από τους γοφούς, με τους αγκώνες κοντά στο σώμα.\nΚαθώς εκπνέετε, λυγίστε τα γόνατα και σηκώστε τους γοφούς από το πάτωμα.\nΌταν εισπνέετε, ισιώστε τα πόδια και τα βάζουμε κατ ‘ευθείαν επάνω.\nΚρατήστε αυτή τη θέση με την υποστήριξη και των δύο χεριών σας. Η τοποθέτηση τους αγκώνες κοντά το ένα στο άλλο θα βοηθήσει στην προστασία από την πλάτη σας και θα παρέχει μεγαλύτερη σταθερότητα.\nΑν ολόκληρη η θέση δεν είναι δυνατόν, κάνετε όσο μπορείτε, αλλά βεβαιωθείτε ότι η θέση του είναι σταθερή.\nΕκπνεύστε και λυγίστε τα γόνατα προς το στήθος σας.\nΣτη συνέχεια, εισπνεύστε και με τη βοήθεια των χεριών σας φέρει τους γοφούς προς τα κάτω.\nΌταν έρθει κάτω από την ευθεία θέση, φροντίστε να μην κατέβει με ένα τράνταγμα.\nΕμμηνόρροια και οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να μην εκτελέσει αυτή την γιόγκα asana.\nΕίναι σημαντικό να συμβουλευτείτε ένα γιατρό εάν πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακά προβλήματα, γλαύκωμα, δίσκος ολίσθησης, σπονδύλωση, πόνο στον αυχένα ή / και οξεία προβλήματα του θυρεοειδούς.\n5. Άροτρο Pose (Halasana)\nΞαπλώστε ανάσκελα με τα χέρια σας, δίπλα σας, τις παλάμες προς τα κάτω.\nΚαθώς εισπνέετε, χρησιμοποιείτε τους κοιλιακούς μυς σας να άρει τα πόδια σας από το πάτωμα, αυξάνοντας τα πόδια σας κάθετα σε γωνία 90 μοιρών.\nΣυνεχίστε να αναπνέετε κανονικά. Στήριξη ισχία και την πλάτη σας με τα χέρια σας, ανασηκώστε το έδαφος.\nΑφήστε τα πόδια σας να σαρώσει σε μια γωνία 180 μοιρών πάνω από το κεφάλι σας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας να ακουμπήσουν το πάτωμα. Η πλάτη σας πρέπει να είναι κάθετο προς το δάπεδο. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά κάνει μια προσπάθεια για λίγα δευτερόλεπτα.\nΚρατήστε αυτή τη στάση και αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει όλο και περισσότερο με κάθε σταθερή αναπνοή.\nΜετά από περίπου ένα λεπτό (μερικά δευτερόλεπτα για αρχάριους) της ανάπαυσης σε αυτή τη στάση, που μπορεί να φέρει απαλά τα πόδια σας προς τα κάτω κατά την εκπνοή.\nΕάν είστε αρχάριος, αυτό δεν πρέπει να γίνεται χωρίς τη βοήθεια του εκπαιδευτή.\nΕάν έχετε έναν τραυματισμό στο λαιμό, διάρροια, ή υψηλή αρτηριακή πίεση, αποφύγετε αυτό το asana.\nΟι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν αυτό το asana κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ημερών του εμμηνορρυσιακού κύκλου.\nΥπάρχουν πολλές περισσότερες στάσεις που μπορείτε να ασκήσετε για να βελτιώσει τη συγκέντρωσή σας. Δοκιμάστε αυτά για μερικές εβδομάδες και να μοιραστούν τη διαφορά με τους φίλους σας στο σχολείο ή τους συναδέλφους στη δουλειά.\nΑναπνοή άσκηση για τη βελτίωση Συγκέντρωση\nΑσκήσεις αναπνοής ενίσχυσης ηρεμήσει το μυαλό και να βελτιώσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά να αποδίδουν καλύτερα στα καθήκοντα που σχετίζονται με τη μνήμη και τη μάθηση. 1\nΜια τέτοια άσκηση είναι η αναπνοή μέλισσα ή Bhramari Pranayama. Ας μάθουμε πώς να εκτελέσετε αυτή την άσκηση.\nΗ τεχνική αυτή ηρεμεί και καταπραΰνει τα νεύρα, ειδικά γύρω από τον εγκέφαλο και το μέτωπο. Η εκπνοή σε αυτή την pranayama μοιάζει με το τυπικό βουητό ήχο μιας μέλισσας. Οι βουητό ηχητικές δονήσεις έχουν μια ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό και το σώμα.\nΚαθίστε με ίσια την πλάτη σε ένα ήρεμο μέρος στο σπίτι σας ή στη δουλειά. Κρατήστε ένα απαλό χαμόγελο στο πρόσωπό σας\nΚλείστε τα μάτια σας για λίγα λεπτά και να τηρεί τις αισθήσεις στο σώμα σας και να επικεντρωθεί στην ησυχία στο εσωτερικό.\nΥπάρχει μια χόνδρου ανάμεσα στο μάγουλο και τα αυτιά σας. Τοποθετήστε τα δάχτυλά δείκτη σας και των δύο χεριών στο χόνδρο.\nΠάρτε μια βαθιά ανάσα μέσα, και καθώς εκπνέετε, πατήστε το χόνδρο με τα δάχτυλα του δείκτη.\nΚρατήστε τα δάχτυλα πιέζονται κάνοντας ένα ισχυρό βουητό σαν μέλισσα. Μπορείτε επίσης να μετακινήσετε τα δάχτυλα μέσα και έξω, ενώ κάνει αυτό.\nΕισπνεύστε και πάλι και να συνεχίσει το σχέδιο τρεις έως τέσσερις φορές.\nΒεβαιωθείτε ότι το δάχτυλο τοποθετείται στο χόνδρο και όχι στο αυτί.\nΠιέστε το δάχτυλο στο χόνδρο απαλά? δεν ασκήσει πίεση πάνω του.\nΚάνοντας το βουητό, βεβαιωθείτε ότι το στόμα σας είναι κλειστή.\nΑυτή η άσκηση βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη.\nΠαρέχει ανακούφιση από την ένταση, το θυμό και το άγχος. Αυτή η ιδιαίτερα χρήσιμο για εκείνους που πάσχουν από υπέρταση. Ηρεμεί το μυαλό.\nΑυτό παρέχει ανακούφιση από πονοκεφάλους και μειώνει τους πόνους της ημικρανίας.\nΧτίζει την εμπιστοσύνη.\nΕκτός από αυτά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε Shitali και Kapalbhati Pranayama. Μαζί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αυτές οι ασκήσεις θα εκπαιδεύσει αργά το μυαλό σας να επικεντρωθεί στην αποστολή στο χέρι και να επικεντρωθεί πλήρως.


Εβδομάδα Προσφυγικού | HumanStories\nΉταν αρχές του Ιούνη, όταν οι πρόσφυγες είχαν ήδη απομακρυνθεί από την Ειδομένη κι απέμεναν μόνο οι καταυλισμοί στο βενζινάδικο της ΕΚΟ είκοσι χιλιόμετρα πιο πίσω. Αρκετοί από τους πρόσφυγες που ...\nΗ Ειδομένη, ήταν είναι και θα είναι η ντροπή της Ευρώπης και η ντροπή της Ελλάδας. Από σήμερα, ανοίχτηκε και ένα νέο κεφάλαιο στην ντροπή αυτή. Ένα κεφάλαιο που θυμίζει άλλες εποχές. Όταν η ...\nΗ σκηνή των Νεπαλέζων ήταν στις αρχές του καταυλισμού. Αρχικά βρίσκονταν ανάμεσα στις γραμμές του τρένου, όμως το τελευταίο διάστημα, είχαν όλοι μετακομίσει σε μια μεγάλη σκηνή στο χωράφι στα δεξιά ...\nΟ καταυλισμός της Ειδομένης έχει τα πάντα. Έχει ανθρώπους, που έρχονται από όλο τον κόσμο για να βοηθήσουν τους πρόσφυγες και τους μετανάστες και έχει και υπανθρώπους, οι οποίοι είναι διατεθειμένοι ...\nΣτην Ειδομένη, επικρατεί ηρεμία. Ακόμη και οι μικρές διαδηλώσεις των εγκλωβισμένων μεταναστών, είναι ήρεμες συγκριτικά με αυτές που έγιναν της προηγούμενες ημέρες. Όλοι περιμένουν τις ...\nΤαξιδεύοντας στην εθνική οδό με προορισμό την Ειδομένη, καθημερινά συναντώ καθισμένους στα σύρματα της ΔΕΗ δεξιά και αριστερά του δρόμου, γεράκια που παραμονεύουν από ψηλά για να βρούνε την λεία ...\n«Η µυρωδιά που µε ταξιδεύει πίσω στα παιδικά µου χρόνια, εκεί όπου έκανα τα πρώτα ποδοσφαιρικά µου βήµατα, είναι η µυρωδιά της κοπριάς που κυριαρχούσε στην παλιά λαχαναγορά. Εκεί όπου ...


Δήλωση της Αντιπεριφερειάρχη Τ. Καλογιάννη για "Ενεργειακό Χωριό" [22.5.13]\nΗ Αντιπεριφερειάρχης κ. Τατιάνα Καλογιάννη, αρμόδια για θέματα Αναπτυξιακού Προγραμματισμού, Περιβάλλοντος και Υποδομών της Περιφέρειας Ηπείρου προέβη σήμερα στην παρακάτω δήλωση σχετικά με τις διαδικασίες αξιολόγησης Ενεργειακών χωριών στα πλαίσια του Προγράμματος «Πράσινες Αγροτικές & Νησιώτικες «Κοινότητες» - Νέο Πρότυπο Ανάπτυξης». «Η Περιφερειακή Αρχή από το Μάρτιο του 2011, και με τη συναίνεση της τότε Υπουργού Περιβάλλοντος, είχε προτείνει το Αθαμάνιο της Π.Ε. Άρτας, να καταστεί ένα από τα «πιλοτικά» ενεργειακά χωριά. Παρ’ όλες τις δεσμεύσεις, διακηρύχθηκε, τελικά, δημόσιος διαγωνισμός –από τον Ενδιάμεσο Φορέα Διαχείρισης (ΚΑΠΕ)-, στα πλαίσια του οποίου υποβάλλαμε ένα άρτιο φάκελο – πρόταση με ολοκληρωμένες παρεμβάσεις. Σύμφωνα με τις προδιαγραφές και τους όρους της πρόσκλησης, υποβάλλαμε μία πρόταση η οποία εμπεριείχε παρεμβάσεις σε τρεις άξονες προτεραιότητας, μία ιδιαίτερα πολύπλοκη διαδικασία.


Τουρκία: Κλιμάκωση του αυταρχισμού\nδιεθνή / Πάνος Πέτρου / 27.01.2016\nΗ πολύνεκρη επίθεση βομβιστή αυτοκτονίας σε τουριστικό σημείο στην Ιστανμπούλ έφερε και πάλι στο προσκήνιο την αστάθεια στην οποία έχει βυθιστεί το γειτονικό κράτος.\nΌπως και στην επίθεση στη συγκέντρωση του HDP, υπάρχει πέπλο μυστηρίου γύρω από τους δράστες. Αν και η επίθεση είχε «τζιχαντιστικό» χαρακτήρα (καμικάζι ενάντια σε μέρος που συχνάζουν Ευρωπαίοι τουρίστες), αν και ο Ερντογάν «έδειξε» στις δηλώσεις του το Ισλαμικό Κράτος, αν και ο ηγέτης του έχει καλέσει δημόσια τους οπαδούς του να χτυπήσουν την Τουρκία, η ηγεσία του ΙΚ δεν έχει αναλάβει ως τώρα την ευθύνη, κάτι που όπως έχουμε ξαναγράψει είναι πάντα υπερπρόθυμη να κάνει (ακόμα και «ευλογώντας» εκ των υστέρων χτυπήματα που δεν είχε σχεδιάσει η ίδια, αλλά εκτελέστηκαν από οπαδούς της, «στο όνομα του χαλιφάτου»).\nΑν και στο «σκοτεινό» τοπίο που έχει διαμορφωθεί κάθε πληροφορία είναι χρήσιμη για την εκτίμηση της κατάστασης, δεν υπάρχει λόγος να εμπλακεί κανείς σε «αστυνομικό ρεπορτάζ». Όπως και με την επίθεση κατά της συγκέντρωσης του HDP, έτσι και τώρα η πολιτική ουσία είναι ότι το τουρκικό κράτος εξαπολύει όργιο καταστολής στον απόηχο της επίθεσης, επισείοντας την «τρομοκρατική απειλή» και την «αστάθεια».\nΑμέσως μετά την επίθεση, φιμώθηκαν για άλλη μια φορά τα μέσα ενημέρωσης και τα κοινωνικά δίκτυα στο Ίντερνετ. Ενώ η τουρκική ηγεσία κατήγγειλε το ΙΚ και ο τουρκικός στρατός χτύπησε θέσεις των μαχητών του ως απάντηση, στον δημόσιο λόγο της κυβέρνησης κυριάρχησε και πάλι το «τσουβάλιασμα» όλων των «απειλών» (στοχοποιώντας ξανά το κουρδικό κίνημα).\nΆσχετα με το ίδιο το τρομοκρατικό χτύπημα και τις κυβερνητικές αντιδράσεις, η κλιμάκωση του αυταρχισμού και της άγριας καταστολής συνεχίζεται. Τα νέα που έρχονται καθημερινά πλέον από τις κουρδικές περιοχές είναι ζοφερά. Αλλά πρόσφατα η κυβέρνηση Ερντογάν-Νταβούτογλου έκανε ένα ακόμα πιο σημαντικό (σε πολιτικό επίπεδο προφανώς και όχι σε ανθρώπινο κόστος) βήμα στην κατεύθυνση της σκλήρυνσης του καθεστώτος.\nΜετά την πολιτική επίθεση του Ερντογάν στους πανεπιστημιακούς που υπέγραψαν κείμενο που καλούσε την τουρκική κυβέρνηση να σταματήσει τη βία ενάντια στους κουρδικούς πληθυσμούς («φίλοι των τρομοκρατών»), ακολούθησε μια πολύ πιο πραγματική επίθεση: Οι πανεπιστημιακοί που ζουν και εργάζονται στην Τουρκία οι οποίοι υπέγραψαν το κείμενο διώκονται για «εθνική προδοσία».\nΜια πρόσφατη μεγάλη δημοσκόπηση (που γίνεται ετησίως) ανέδειξε τα πολιτικά οφέλη της εκστρατείας του Ερντογάν να αναδειχτεί «σωτήρας του έθνους εν μέσω πολέμου», καθώς τα προηγούμενα χρόνια το κύρος του είχε δεχτεί ισχυρά πλήγματα: για πρώτη φορά το 2015 η «τρομοκρατία» σκαρφάλωσε στην πρώτη θέση των προβλημάτων, κάνοντας τεράστιο άλμα και ρίχνοντας στη δεύτερη θέση την ανεργία. Φυσικά οι συνειδήσεις και οι πολιτικές στάσεις είναι ρευστές και αντιφατικές. Στην ίδια δημοσκόπηση, το μεγαλύτερο μέρος των ερωτηθέντων εκτιμά ότι ο «πόλεμος ενάντια στην τρομοκρατία» έχει αποτύχει και ταυτόχρονα δηλώνει ότι θα προτιμούσε το ζήτημα να επιλυθεί «ειρηνικά». Είναι ένα δείγμα πως δεν έχει καταληφθεί η τουρκική κοινωνία από ένα μαζικό ρεύμα εθνικιστικής υστερίας και πως υπάρχουν δυνατότητες αντίστασης. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχει κομμάτι που ριζοσπαστικοποιείται σε εθνικιστική-αντικουρδική κατεύθυνση, κομμάτι το οποίο η συνέχεια του πολέμου και η κρατική προπαγάνδα θα επιχειρήσουν να διευρύνουν.\nΕν τω μεταξύ, η διαφαινόμενη επιστροφή της Τουρκίας στην αγκαλιά του «δυτικού κόσμου» αποδίδει καρπούς. Μπροστά σε αυτό το όργιο καταστολής και αυταρχισμού, ο πρέσβης του Ηνωμένου Βασιλείου στην Τουρκία αποφάσισε να παρέμβει καλώντας το... PKK να σταματήσει την «τρομοκρατική του δραστηριότητα»!\nΓια τις ΗΠΑ και τα ευρωπαϊκά κράτη, άλλωστε, το ζητούμενο ήταν η κυβέρνηση Νταβούτογλου-Ερντογάν να συμμορφωθεί στον πόλεμο κατά του Ισλαμικού Κράτους (και στη γενικότερη «πειθαρχία» στην περιοχή) και στο να εμποδίζει τους Σύρους πρόσφυγες να φτάνουν σε ευρωπαϊκό έδαφος. Αν πράξει αυτά, οι «δημοκρατικά ευαίσθητες» κυβερνήσεις είναι πρόθυμες να κλείσουν τα μάτια στα εγκλήματα που γίνονται.\nΕγκλήματα γίνονται πλέον και κατά των Σύρων προσφύγων. Μέχρι πρότινος, η Τουρκία ήταν από τα κράτη με την πιο «χαλαρή» στάση απέναντι στις προσφυγικές ροές, φτάνοντας έτσι να φιλοξενεί 2 εκατομμύρια πρόσφυγες και ταυτόχρονα να μην εμποδίζει με κατασταλτικό ζήλο την «έξοδο» όσων αποφάσιζαν ότι δεν θέλουν να μείνουν άλλο στην Τουρκία. Μετά τις συμφωνίες με την ΕΕ, η στάση σκληραίνει, και ήδη υπάρχουν καταγγελίες Σύρων προσφύγων ότι εξαναγκάζονται να υπογράψουν έγγραφα ότι θέλουν να γυρίσουν στη Συρία και στέλνονται πίσω στην κόλαση του πολέμου. Ούτε αυτό ενοχλεί την ΕΕ. Αρκεί το τουρκικό κράτος να τους «κρατάει μακριά από δω» κι ας τους κάνει ό,τι νομίζει. Αυτοί είναι και οι κίνδυνοι μιας κριτικής στην Τουρκία που -τάχα- «μας τους φορτώνει». Θα έπρεπε να είμαστε ικανοποιημένοι άραγε τώρα που για να «μην μας τους φορτώνει» υλοποιεί βάρβαρες αντιπροσφυγικές πολιτικές;


SUNCARE - Froika\n5 * ULTRA - με τη μεγαλύτερη προστασία UVA / UVB\nΦΩΤΟΣΤΑΘΕΡΗ ΑΔΙΑΒΡΟΧΗ ΣΥΝΘΕΣΗ\nΚυτταρική προστασία - Χωρίς paraben\nH σειρά SUNCARE της FROIKA διαθέτει μεγάλη ποικιλία αντιηλιακών προϊόντων με δείκτη προστασίας (SPF) 20, 30 και 50 σε μορφή κρέμας, γαλακτώματος & spray. Χαρακτηρίζονται ως 5* ULTRA προσφέροντας ισοδύναμη φωτοπροστασία ενάντια στη UVA & UVB ακτινοβολία. Είναι προϊόντα δερματολογικά ελεγμένα και υποαλλεργικά, ενώ η προηγμένη σύνθεση τους προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο (πρόωρη γήρανση και καταστροφή του δέρματος) επιτρέποντας παράλληλα ένα υγιές και φυσικό μαύρισμα. Ολόκληρη η σειρά περιέχει υαλουρονικό όξύ το οποίο συμβάλει στην ισχυρή ενυδάτωση μεγάλης διάρκειας της επιδερμίδας.\nΕπιλέξτε το κατάλληλο προϊόν ανάλογα με τον τύπο του δέρματος σας και τον χρόνο έκθεσης στον ήλιο.


Ποτέ δεν θα ξανανιώσω έτσι… Γράφει ο Ψυχολόγος Δημήτρης Φλαμούρης PhD. Μαθηματικός – Συγγραφέας – Coach Θετικής Ψυχολογίας - Πρωινός Τύπος\nHome > Αρθρα > Ποτέ δεν θα ξανανιώσω έτσι… Γράφει ο Ψυχολόγος Δημήτρης Φλαμούρης PhD. Μαθηματικός – Συγγραφέας – Coach Θετικής Ψυχολογίας\nΣτέλλα Σταυρίδου 2 Ιανουαρίου 2020 Αρθρα, Αρθρογράφοι\nΠοτέ δεν θα ξανανιώσω έτσι…\nΣου έχει τύχει ποτέ να έχεις νιώσει τόσο έντονα μια περίοδο της ζωής σου που είσαι σίγουρος ότι δε θα το ξανανιώσεις ποτέ ξανά;\nΊσως ήταν στο πλαίσιο μια σχέσης. Μπορεί να βρίσκεις τον εαυτό σου να λέει: «Αυτός ο έρωτας θα μου μείνει αξέχαστος. Η ένταση και το πάθος ήταν αμίμητα!»\nΊσως ήταν μια περίοδος ξενοιασιάς: «Οι μήνες που έζησα στα Χανιά ήταν οι καλύτεροι της ζωής μου. Αν και πέρασαν δεκατρία χρόνια το θυμάμαι σαν να ήταν σήμερα. Κάθε μέρα βόλτες, παρέες, ρακές, έρωτες, θάλασσα και ήλιος. Ανεπανάληπτο!»\nΑν έχεις υπάρξει τυχερός ίσως έχεις μια τέτοια εμπειρία να θυμάσαι από τη ζωή σου. Και αν έχεις μια τέτοια εμπειρία να θυμάσαι από τη ζωή σου μπορεί να έχεις υπάρξει και πάρα πολύ άτυχος.\nΟι λευκές σκιές\nΤέτοιου είδους εμπειρίες μπορούν να μας στιγματίσουν για μια ζωή. Δυστυχώς όχι πάντα με την καλή έννοια…\nΚάποιοι βιώνουν αυτές τις περιόδους ή καταστάσεις, με τέτοια ένταση που μετέπειτα δυσκολεύονται να ξεφύγουν από την αίγλη τους. Για παράδειγμα θα πουν: «Μετά από αυτόν τον έρωτα, όλοι οι υπόλοιποι είναι απλές οδοντόκρεμες. Δεν πρόκειται να ξανανιώσω τέτοιο πάθος για κάποιον»\nΗ ζωή τους χωρίζεται σε πριν και μετά την εμπειρία και το μετά πάντα υπολείπεται. Κανένας έρωτας δε θα πλησιάζει ούτε στο ελάχιστο τον τρόπο που κάποτε ένιωσαν. Αυτή η μοναδική περίσταση ρίχνει μια λευκή σκιά στην υπόλοιπη ζωή τους, μετατρέποντάς την σε μια χιονισμένη, παγωμένη, ερημωμένη πραγματικότητα.\nΑίσθηση ή παραίσθηση;\nΜένουν στην σιγουριά της μοναδικής αίσθησης που η εμπειρία άφησε μέσα τους και την αναπαράγουν διαρκώς στον εαυτό τους.\nΕίναι όμως όντως έτσι; Έχουν ζήσει πραγματικά τόσο όμορφα όσο νομίζουν;\nΗ απάντηση μπορεί να είναι και ΟΧΙ.\nΤο μυαλό μας έχει έναν εξαιρετικό τρόπο να εξωραΐζει το παρελθόν όταν το ανακαλούμε. Το βιώνουμε όλοι όταν λέμε: «Θυμάσαι που είχαμε χάσει το αεροπλάνο και αναγκαστήκαμε να μείνουμε όλο το βράδυ στο αεροδρόμιο για να πάρουμε την πρωινή πτήση; Πολύ γέλιο!»\nΓελάμε όταν το θυμόμαστε όμως μάλλον δεν υπήρχε τίποτα αστείο την ώρα της επώδυνης εμπειρίας μας. Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει συχνά όταν κάποιοι εξιδανικεύουν προηγούμενες σχέσεις και εμπειρίες.\nΜπορεί να ένιωσαν πολύ έντονα για κάποιον όμως θα ξεχνάνε τη ματαίωση και την τεράστια αγωνία που ενδέχεται να συνυπήρχαν. Ξεχνάνε πόσο πόνεσαν και πόσο τους έσπαγαν τα νεύρα. Κρατάνε μόνο την ένταση του συναισθήματος.\nΚατά συνέπεια, οτιδήποτε πραγματικό στο σήμερα είναι φυσιολογικό να ωχριά μπροστά σε ένα νοητικό κατασκεύασμα, επιλεκτικά δημιουργημένο ώστε να απουσιάζουν τα αρνητικά στοιχεία που τότε ήταν παρόντα.\nΜπορεί να ήταν τέλεια στα Χανιά, όμως και τότε θα υπήρχαν μέρες βαρεμάρας, κίνηση στους δρόμους, πονοκέφαλος από τα μεθύσια από τις ρακές.\nΑν κάποιος είχε αναθέσει σε έναν σκηνοθέτη ντοκιμαντέρ το ιδιαίτερα σκληρό έργο να γυρίσει ταινία τη ζωή τους κατά τη διάρκεια αυτών των εξαιρετικών εμπειριών και μετά τους ανάγκαζαν να τη δουν, τότε θα συνειδητοποιούσαν κάτι συγκλονιστικό. Ότι όσα ρεαλιστικά διαδραματίστηκαν παλιότερα, ελάχιστα ίσως συνδέονται με τα γεγονότα που ο νους τους αναπαράγει την ώρα που τα ανακαλούν με θαυμασμό αλλά και απόγνωση.\nΑδικία ή τραγική ειρωνεία;\nΓια να μείνει μια κατάσταση αξέχαστη σε κάποιον θα πρέπει να του έχει δημιουργήσει πολύ έντονα συναισθήματα. Τα έντονα συναισθήματα όμως προκαλούνται κάτω από πολύ συγκεκριμένες συνθήκες. Και οι συνθήκες αυτές συνήθως εμπεριέχουν μια ιδιαιτερότητα. Έντονο συναίσθημα σημαίνει συνήθως παιδικό ερέθισμα. Αυτό λέει τουλάχιστον η ψυχολογία.\nΣτην πράξη, αυτό σημαίνει πως αν εξετάσει κάποιος τους πιο δυνατούς του έρωτες θα συνειδητοποιήσει πως θα υπάρχει μια παθολογία στην κατάσταση. Ίσως ο ίδιος ή το άλλο πρόσωπο ήταν δεσμευμένο. Ίσως ήταν ένας ανεκπλήρωτος έρωτας. Ίσως ήταν σε άλλη χώρα, ή υπήρχε μεγάλη διαφορά ηλικίας.\nΕίναι οι έρωτες που βλέπουμε στο σινεμά όπου οι Βροντάκηδες και οι Φουρτουνάκηδες δεν κάνουνε χωριό κι όμως ο έρωτας ανθίζει κάτω από αυτές τις συνθήκες. Όπως εξηγώ και στα βιβλία μου, αυτό που δε συνειδητοποιούμε είναι ότι ο έρωτας δεν ανθίζει παρά τις συνθήκες αλλά εξαιτίας τους.\nΟ Ρωμαίος και η Ιουλιέτα αγαπήθηκαν τόσο ισχυρά ακριβώς επειδή δεν μπορούσαν να είναι μαζί. Και η αγάπη τους κράτησε για πάντα. Δηλαδή για λίγες μέρες, αφού και οι δυο πέθαναν μετά από λίγο. Πόσο ερωτευμένοι θα ήταν άραγε αν παντρευόντουσαν και έκαναν και δυο παιδιά; Προσωπικά τους δίνω ένα χρόνο γάμου το πολύ.\nΑντίστοιχα μπορεί κάποιος να έζησε ένα πολύ δυνατό έρωτα αν συνέπεσε για μικρό χρονικό διάστημα με τον άλλον σε ένα μέρος και η δύναμη του έρωτα να τον στοιχειώνει για πάντα. Αυτό που δε συνειδητοποιεί είναι ότι έζησε αυτόν τον έρωτα ακριβώς επειδή ήταν σίγουρο ότι η σχέση θα τελείωνε.\nΈτσι όσοι έχουν τις λευκές σκιές στη ζωή τους γίνονται άδικοι με τον εαυτό τους γιατί μια υγιής σχέση δεν μπορεί να έχει την ένταση των συναισθημάτων που έχει μια παράνομη σχέση. Συγκρίνουν ανόμοια πράγματα.\nΔεν μπορεί να είσαι το ίδιο ερωτευμένος με τον σύντροφό ζωής σου, όσο με κάποιον που γνώρισες υπό αντίξοες συνθήκες. Όσο και αν το κίνημα του ρομαντισμού διαλαλεί το αντίθετο. Στην πράξη η ζωή λειτουργεί αλλιώς.\nΚαι δεν πειράζει που οι υγιείς σχέσεις δεν έχουν ένταση και πάθος. Έχουν ζεστασιά, φροντίδα, αγάπη, νοιάξιμο αλλά και δυσκολία και στεναχώρια. Γιατί όλα αυτά είναι στη ζωή. Αυτό είναι μια πλήρης σχέση.\nΖούμε όμως σε μια κοινωνία που εξιδανικεύει τα έντονα συναισθήματα. Όχι τις καλές σχέσεις. Έτσι η τραγική ειρωνεία είναι πως οι άνθρωποι αυτοί παγιδεύονται σε μια άδικη σύγκριση, ενώ ταυτόχρονα νιώθουν και δικαιολογημένοι κάνοντάς το.\nΤι μπορεί να οδηγήσει κάποιον να υιοθετήσει μια συμπεριφορά που υπονομεύει κατ’ αυτόν τον τρόπο την ευτυχία του; Ποτέ δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτοι σαφώς, όμως ας επιχειρήσουμε μια ανάλυση.\nΓια να μείνει κάποιος προσκολλημένος σε μια κατάσταση και να μην μπορεί να βιώσει την ευτυχία στην καθημερινότητά του, είναι πολύ πιθανό να μην μπορούσε να τη βιώσει και πριν ζήσει αυτή την «υπερβατική» εμπειρία, Είναι πιθανόν η ζωή του να μη χαρακτηριζόταν από ιδιαίτερα ευχάριστες στιγμές, όχι επειδή η ζωή η ίδια ήταν μίζερη αλλά επειδή το ίδιο το άτομο δυσκολευόταν να βιώσει τη χαρά ανεξαρτήτως συνθηκών.\nΕξάλλου έρευνες της Θετικής Ψυχολογίας λένε ότι η ευτυχία μας εξαρτάται κατά 50% από τα γονίδιά μας, κατά 40% από τον τρόπο σκέψης μας και κατά 10% από τις εξωτερικές συνθήκες. Συνεπώς, το 90% της ευτυχίας μας έχει να κάνει με μας. Το κουβαλάμε όπου κι αν βρεθούμε.\nΑν όμως για κάποιον ιδιαίτερο λόγο, το άτομο βίωσε συνθήκες όπου για προσωπικούς του λόγους κατόρθωσε να αφεθεί (κι όπως σχολιάστηκε προηγουμένως οι συνθήκες αυτές δεν μπορούν να είναι «φυσιολογικές» με την έννοια του καθημερινού) τότε τα συναισθήματα που ένιωσε πολύ πιθανό να ήταν πέρα από έντονα και πολύ πρωτόγνωρα. Ένιωσε μοναδικό και σπουδαίο για λίγο. Πώς να διακινδυνεύσει να αφήσει πίσω αυτή την εμπειρία και να επιστρέψει στην άχαρη ζωή του;\nΔε θέλει να εγκαταλείψει στο μυαλό του, το πόσο μοναδικός ένιωσε ακόμα και αν αυτό σημαίνει ότι θα ζήσει την υπόλοιπη ζωή του στο κενό. Ούτως ή άλλως, από τη δική του οπτική, η ζωή του ήταν κενή και πριν. Τουλάχιστον τότε όμως, για λίγο, ήταν ιδιαίτερη. Καλύτερα μιας ώρας ελεύθερη ζωή…\nΑς δείξουμε κατανόηση για τους ανθρώπους αυτούς και εκείνοι για τον εαυτό τους. Έζησαν κάτι μοναδικό. Συνεπώς είναι ικανοί να το (ξανα)ζήσουν. Ας βρουν δύναμη σε αυτό. Ταυτόχρονα, αν αντιληφθούμε ότι αντίθετα με ό,τι η κοινωνία προστάζει, δεν αξίζει να είσαι ζωντανός μόνο όταν ζεις με πάθος και με δυνατά συναισθήματα, ίσως απενοχοποιήσουμε τις «χαμηλές εντάσεις». Η ήρεμη ζωή έχει πολλά πλεονεκτήματα. Έχει φιλία, αγάπη, συμπόνια, γαλήνη, χαλάρωση, εκτίμηση των μικρών χαρών της ζωής, απλότητα, συντροφικότητα.\nΚαι όλα αυτά δε χρειάζεται να τα έχεις ζήσει μόνο μια φορά στη ζωή σου. Μπορείς να τα ζεις κάθε μέρα.\nΗ κρίση του κορωνοϊού. Η αντιμετώπιση και η ευκαιρία για περηφάνια Γράφει ο Μιχάλης Τάσσου


Αρμοδιότητες Αντιδημάρχων Δήμου Στυλίδας | Δήμος Στυλίδας\nΒρίσκεστε εδώ : Αρχική » Δήμος » Αρμοδιότητες Αντιδημάρχων Δήμου Στυλίδας\nΚωνσταντίνος Χριστοδούλου, Δημοτικός Σύμβουλος της πλειοψηφίας.\nΑ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Τμήματος Διοικητικών Υπηρεσιών και των υπαγομένων σε αυτό Γραφείων:\nΥποστήριξης Πολιτικών Οργάνων του Δήμου,\nΔημοτικής Κατάστασης και Ληξιαρχείου και\nΑνθρώπινου Δυναμικού και Διοικητικής Μέριμνας.\nΒ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Γραφείου Πολεοδομίας, που έχει ως αντικείμενο την εφαρμογή του πολεοδομικού σχεδιασμού, τον έλεγχο εφαρμογής των οικοδομικών αδειών, τον έλεγχο των αυθαίρετων κατασκευών και ετοιμόρροπων κτισμάτων.\nΓ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Γραφείου των Λαϊκών Αγορών.\nΔ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας των Δημοτικών Κοιμητηρίων.\nΕ. Εποπτεία και ευθύνη της φροντίδας των Αδέσποτων Ζώων.\nΣΤ. Χορήγηση βεβαιώσεων μόνιμης κατοικίας.\nΖ. Παραχώρηση-διάθεση πλατειών, κοινοχρήστων χώρων, αιθουσών του Δήμου κλπ. για πολιτιστικές και κοινωνικές εκδηλώσεις.\nΠαράλληλα μεταβιβάζεται στον Αντιδήμαρχο κ. Κωνσταντίνο Χριστοδούλου κατά τόπον της Δ.Ε. Στυλίδας η αρμοδιότητα χειρισμού των κάτωθι:\nΑ. Εποπτεία και ευθύνη του Γραφείου Ηλεκτρομηχανολογικών Έργων και Ενέργειας με αντικείμενο:\nΤον έλεγχο των ηλεκτρολογικών και μηχανολογικών υποδομών του Δήμου.\nΤην αποκατάσταση φθορών - βλαβών που έχουν υποστεί οι ηλεκτρομηχανολογικές εγκαταστάσεις στο Δήμο.\nΤον προγραμματισμό αντιμετώπισης τρεχουσών και μελλοντικών αναγκών σε ηλεκτρομηχανολογικό υλικό.\nΤον εκσυγχρονισμό και αναβάθμιση ηλεκτρομηχανολογικού υλικού.\nΤην τήρηση αρχείου επισκευών και συντήρησης που έχουν γίνει.\nΤην τήρηση αρχείου έργων που έχουν γίνει.\nΤην επίβλεψη της εκτέλεσης των έργων σύμφωνα με τα προβλεπόμενα από τις μελέτες, τα συμβατικά τεύχη και τη σχετική νομοθεσία.\nΤη μέριμνα για την τήρηση των χρονοδιαγραμμάτων κατασκευής των έργων.\nΤη μέριμνα για την παραλαβή των περαιωμένων έργων από τις αρμόδιες επιτροπές και την αρχειοθέτηση των σχετικών φακέλων.\nΒ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Γραφείου Ύδρευσης & Αποχέτευσης και Άρδευσης με αντικείμενο:\nΤη μέριμνα για κάθε πράξη που έχει σχέση με την συντήρηση, επέκταση, επισκευή και ανακατασκευή του δικτύου ύδρευσης - αποχέτευσης.\nΤον καταρτισμό μελετών συντήρησης και επισκευής φρεατίων αποχέτευσης όμβριων υδάτων, συντήρησης των δικτύων όμβριων υδάτων μετά των φρεατίων υδροσυλλογής αρμοδιότητας Δ.Ε. Στυλίδας (σε συνεργασία με τους συναρμόδιους φορείς, όπου απαιτείται, σύμφωνα με τη νομοθεσία), κατασκευής αποχετευτικών δικτύων ακαθάρτων και συνδέσεων ακινήτων, κατασκευής έργων αποχέτευσης λυμάτων, κατασκευής εξωτερικών διακλαδώσεων ακινήτων με το δίκτυο ακαθάρτων.\nΤη μέριμνα για την παραλαβή των σχετικών μελετών αποχέτευσης από τους αρμόδιους φορείς.\nΤη μέριμνα για κάθε πράξη που έχει σχέση με την συντήρηση, επέκταση, επισκευή και ανακατασκευή του δικτύου άρδευσης.\nΤην εποπτεία της καταγραφής των καταναλώσεων νερού.\nΤη συντήρηση των αρδευτικών συγκροτημάτων κατά τακτά χρονικά διαστήματα, την αποκατάσταση των μικρών βλαβών και την ενημέρωση των αρμόδιων οργάνων για μεγαλύτερες βλάβες.\nΤην παρακολούθηση του αρχείου των ωρών άρδευσης.\nΤην τήρηση κατάστασης, στην οποία θα καταγράφονται τα ονόματα των παραγωγών σύμφωνα με το πρόγραμμα άρδευσης.\nΤη σύνταξη αναλυτικών καταστάσεων, όπου θα εμφανίζονται τα στοιχεία των παραγωγών που κάνουν χρήση του δημοτικού αρδευτικού δικτύου, τις εκτάσεις των αγροτεμαχίων που αρδεύουν, τις ώρες που αναλογούν στον κάθε παραγωγό και γενικώς οτιδήποτε άλλο στοιχείο κρίνεται απαραίτητο προκειμένου να συνταχθεί ο βεβαιωτικός κατάλογος άρδευσης από την αρμόδια υπηρεσία.\nΤη μέριμνα για την καταβολή των τελών άρδευσης.\nΓ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του ΚΕΠ με αντικείμενο:\nΤην εύρυθμη και αποτελεσματική λειτουργία των τμημάτων ΚΕΠ και ιδίως για την οργάνωση, το συντονισμό, την παρακολούθηση και την αξιολόγηση των ενεργειών και της δράσης τους.\nΤην υπογραφή όλων των αποφάσεων ή άλλων εγγράφων, που εκδίδονται κατ’ ενάσκηση των παραπάνω αρμοδιοτήτων του, καθώς και όλων των εγγράφων αλληλογραφίας προς πάσης φύσεως φορείς, δημόσιους ή ιδιωτικούς, εφόσον αφορούν ζητήματα αρμοδιότητας του.\nΔ. Εποπτεία και ευθύνη του Γραφείου Τεχνικών Έργων και Συγκοινωνιών με αντικείμενο:\nΤη μελέτη, κατασκευή και συντήρηση έργων τεχνικής υποδομής, τοπικής σημασίας, που αφορούν στη γεωργία, την κτηνοτροφία και την αλιεία και ιδίως αυτών που σχετίζονται με την αγροτική οδοποιία, τα έργα βελτίωσης βοσκοτόπων και τα εγγειοβελτιωτικά έργα, τα υδραυλικά και τεχνικά έργα προστασίας του περιβάλλοντος κ.λπ., σε συνεργασία με το Γραφείο Πολιτικής Προστασίας και το Τμήμα Αγροτικής Ανάπτυξης.\nΤη συγκρότηση, οργάνωση και διοίκηση ενεργειών άμεσης επέμβασης σε περιπτώσεις επειγουσών εργασιών εκτός προγράμματος.\nΤην εκτέλεση εργασιών αποκατάστασης σε φθορές που προκύπτουν αιφνιδίως και χρήζουν άμεσης αντιμετώπισης και αφορούν στην οριζόντια-κάθετη σήμανση, καθώς και σε στοιχεία οριοθέτησης πεζοδρομίων (κιγκλιδώματα-κολωνάκια).\nΤην επίβλεψη από διοικητικής και τεχνικής άποψης των έργων που εκτελούν τα Συνεργεία με αυτεπιστασία, καθώς και των αντίστοιχων εργασιών συντηρήσεων.\nΤην τήρηση των διαδικασιών καταγραφής, συγκέντρωσης και ενημέρωσης του Γραφείου Προμηθειών της Οικονομικής Υπηρεσίας με πρωτογενή, κυρίως, στοιχεία, απασχόλησης τεχνικού προσωπικού, απασχόλησης μηχανημάτων και ανάλωσης υλικών και με στοιχεία προόδου καθενός από τα έργα του προγράμματος δράσης των Συνεργείων.\nΤη λήψη μέτρων ρύθμισης της κυκλοφορίας, τον καθορισμό χώρων στάθμευσης αυτοκινήτων, τον καθορισμό των υπεραστικών γραμμών λεωφορείων, πεζοδρόμων, μονοδρομήσεων και κατευθύνσεων της κυκλοφορίας και, γενικότερα, τη λήψη μέτρων για την ασφάλεια της οδικής κυκλοφορίας, όπως και την υλοποίηση των σχετικών κανονιστικών αποφάσεων.\nΤην έκδοση αποφάσεων, που σχετίζονται με τις πιο πάνω ανατιθέμενες αρμοδιότητες και την επιβολή των προβλεπόμενων διοικητικών κυρώσεων.\nΔημήτριος Ψάρρης, Δημοτικός Σύμβουλος της πλειοψηφίας.\nΑ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Γραφείου Αγροτικής Παραγωγής με αντικείμενο:\nΤην ανάπτυξη της Γεωργίας.\nΤη διατήρηση του γεωργικού πληθυσμού στις εστίες του.\nΤη συνεργασία με τους αγρότες και τις συνεταιριστικές οργανώσεις τους για την διερεύνηση και επισήμανση των τεχνικών και οικονομικών προβλημάτων των γεωργικών εκμεταλλεύσεων.\nΤην παροχή τεχνικής βοήθεια για τη βελτίωση της ποιότητας των παραγομένων προϊόντων και τη μείωση κόστους παραγωγής τους.\nΤην οργάνωση των γεωργικών εκμεταλλεύσεων και την αντιμετώπιση των προβλημάτων στα διάφορα στάδια της παραγωγικής διαδικασίας.\nΤη διενέργεια ελέγχων µε σκοπό την υλοποίηση κοινοτικών προγραμμάτων (οικονομικές ενισχύσεις στη φυτική και ζωική παραγωγή).\nΤην ενημέρωση του αγροτικού κόσµου για ασθένειες που είναι επιβλαβείς για τη φυτική ή τη ζωική παραγωγή και παρέχει κατευθύνσεις για την αντιμετώπιση τους.\nΤη μέριμνα για την ανάπτυξη, προστασία, εκτίμηση και παρακολούθηση της φυτικής παραγωγής.\nΤη μελέτη σε συνεργασία με το Τμήμα Τεχνικών Υπηρεσιών για την εκτέλεση έργων τεχνικής υποδομής, τοπικής σημασίας, που αφορούν στη γεωργία και ιδίως αυτών που σχετίζονται µε την αγροτική οδοποιία, τα έργα βελτίωσης βοσκοτόπων και τα εγγειοβελτιωτικά έργα.\nΤην ανάπτυξη της κτηνοτροφίας, καθώς και τη διατήρηση του κτηνοτροφικού πληθυσμού στις εστίες του.\nΤην ανάπτυξη, προστασία, εκτίµηση και παρακολούθηση της ζωικής παραγωγής.\nΤη μελέτη σε συνεργασία με το Τμήμα Τεχνικών Υπηρεσιών για την εκτέλεση έργων τεχνικής υποδοµής, τοπικής σηµασίας, που αφορούν τη κτηνοτροφία όπως π.χ τα έργα βελτίωσης βοσκοτόπων.\nΤην εφαρμογή και τον έλεγχο του συστήματος αναγνώρισης και καταγραφής του ζωικού κεφαλαίου του ∆ήµου (ενώτια για την ατοµική αναγνώριση των ζώων, ηλεκτρονικές βάσεις δεδοµένων, διαβατήρια ζώων, τήρηση ατοµικών µητρώων).\nΠαράλληλα μεταβιβάζεται στον Αντιδήμαρχο κ. Δημήτριο Ψάρρη κατά τόπον της Δ. Ε. Στυλίδας - Εχιναίων η αρμοδιότητα χειρισμού των κάτωθι:\nΑ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Τμήματος Περιβάλλοντος και Πολιτικής Προστασίας και του υπαγομένου σε αυτό Γραφείου Περιβάλλοντος και Πολιτικής Προστασίας με αντικείμενο:\nΤην εφαρμογή του Εθνικού Σχεδιασμού Πολιτικής Προστασίας κατά το μέρος που αφορά μέτρα και δράσεις στη Δ. Ε. Στυλίδας - Εχιναίων.\nΤο σχεδιασμό προληπτικών μέτρων για την αντιμετώπιση κινδύνων.\nΤο σχεδιασμό, συντονισμό και επίβλεψη των μέτρων για την αποκατάσταση των καταστροφών.\nΤη μέριμνα για τη διάθεση και το συντονισμό των πόρων (ανθρώπινο δυναμικό, μηχανικά και άλλα μέσα) για τη διαχείριση κρίσεων και την αντιμετώπιση και αποκατάσταση καταστροφών στην περιοχή αρμοδιότητάς του.\nΤη μέριμνα για την εκπαίδευση Προσωπικού σε θέματα αντιμετώπισης Εκτάκτων Αναγκών.\nΤην υλοποίηση προγραμμάτων ενημέρωσης των πολιτών σε θέματα πρόληψης και αντιμετώπισης φυσικών ή άλλων καταστροφών ή καταστάσεων έκτακτης ανάγκης.\nΤη μέριμνα για την εξασφάλιση της αναγκαίας οργάνωσης και υποδομής των υπηρεσιών των Δ.Ε. Στυλίδας - Εχιναίων προκειμένου να είναι ικανές για τη λήψη αποτελεσματικών μέτρων πολιτικής προστασίας.\nΤον καθορισμό χώρων υποδοχής πληγέντων και τη μέριμνα για την ανάπτυξη υποδομών στους χώρους αυτούς ικανών για τη διαβίωση των εκεί διαμενόντων.\nΤην προώθηση σε εθελοντικό επίπεδο θεμάτων πολιτικής προστασίας.\nΒ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Γραφείου Συντήρησης Πρασίνου με αντικείμενο:\nΤη μελέτη και κατασκευή έργων μικρής κλίμακας με αυτεπιστασία σε συνεργασία με τις συναρμόδιες υπηρεσίες.\nΤη συντήρηση και εκτέλεση έργων και εργασιών πρασίνου σε άλση και πάρκα και παιδικές χαρές και σχολικά συγκροτήματα.\nΤις εργασίες παρεμβάσεων – αναπλάσεων στους χώρους πρασίνου της αρμοδιότητάς του.\nΤην εκπόνηση προγράμματος ποτίσματος των δένδρων (ιδιαίτερα στις νέες φυτεύσεις) σε δενδροστοιχίες και κοινόχρηστους χώρους πρασίνου σε συνεργασία με το Γραφείο Κίνησης.\nΤην κοπή δέντρων που θεωρούνται επικίνδυνα για την δημόσια ασφάλεια ενώ για τα υπόλοιπα ακολουθείται το τακτικό και έκτακτο πρόγραμμα κλαδεύσεων.\nΤη διακίνηση των μηχανημάτων, της μεταφοράς υλικών, φυτών, εργαλείων κλπ. στους χώρους πρασίνου της πόλης καθώς και της αποκομιδής των φυτικών υπολειμμάτων και λοιπών υλικών που προέρχονται από τις εργασίες της υπηρεσίας.\nΤην υπογραφή όλων των αποφάσεων ή άλλων εγγράφων, που εκδίδονται κατ’ ενάσκηση των παραπάνω αρμοδιοτήτων του, καθώς και όλων των εγγράφων αλληλογραφίας προς πάσης φύσεως φορείς, δημόσιους ή ιδιωτικούς, εφόσον αφορούν ζητήματα αρμοδιότητάς του.\nΓ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Γραφείου Καθαριότητας και Ανακύκλωσης στη Δ.Ε Στυλίδας με αντικείμενο:\nΤην περισυλλογή, αποκομιδή, μεταφορά και διάθεση ογκωδών και μη αστικών απορριμμάτων.\nΤην καθαριότητα των εξωτερικών χώρων, αστικών και αγροτικών δρόμων, πεζοδρομίων, πλατειών, πάρκων, παιδικών χαρών κλπ..\nΤη λήψη εκτάκτων μέτρων για τη καθαριότητα της πόλης, όταν αυτό απαιτείται λόγω των καιρικών συνθηκών, τοπικών ιδιαιτεροτήτων ή έκτατων γεγονότων.\nΤον έλεγχο και την παρακολούθηση της διαδικασίας περισυλλογής, αποκομιδής και μεταφοράς των ανακυκλώσιμων απορριμάτων.\nΧαράλαμπος Καναπίτσας, Δημοτικός Σύμβουλος της πλειοψηφίας με κατά τόπον της Δ. Ε. Εχιναίων αρμοδιότητα χειρισμού των κάτωθι θεμάτων:\nΑ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Γραφείου Καθαριότητας και Ανακύκλωσης με αντικείμενο:\nΤην περισυλλογή, αποκομιδή, μεταφορά και διάθεση ογκωδών και μη αστικών απορριμμάτων.\nΤην καθαριότητα των εξωτερικών χώρων, αστικών και αγροτικών δρόμων, πεζοδρομίων, πλατειών, πάρκων, παιδικών χαρών κλπ..\nΤη λήψη εκτάκτων μέτρων για τη καθαριότητα της πόλης, όταν αυτό απαιτείται λόγω των καιρικών συνθηκών, τοπικών ιδιαιτεροτήτων ή έκτατων γεγονότων.\nΒ. Εποπτεία και ευθύνη του Γραφείου Ηλεκτρομηχανολογικών Έργων και Ενέργειας με αντικείμενο:\nΤον έλεγχο των ηλεκτρολογικών και μηχανολογικών υποδομών .\nΤην αποκατάσταση φθορών - βλαβών που έχουν υποστεί οι ηλεκτρομηχανολογικές εγκαταστάσεις .\nΓ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Γραφείου Τεχνικών Έργων και Συγκοινωνιών με αντικείμενο:\nΤην μέριμνα για την αποθήκευση και διαχείριση του υλικοτεχνικού εξοπλισμού.\nΤον προγραμματισμό για την έγκαιρη παραγγελία των υλικών πριν την εξάντληση των αποθεμάτων.\nΤην ευθύνη της παραλαβής από τους αντίστοιχους προμηθευτές των κάθε είδους υλικών παγίων (μηχανήματα-εξοπλισμός) ή αναλωσίμων που απαιτεί η λειτουργία του Δήμου.\nΤην εποπτεία των διαδικασιών χαρακτηρισμού υλικών ως αχρήστων ή ως υλικών που πλεονάζουν και τήρηση των διαδικασιών καταστροφής, απομάκρυνσης ή εκποίησης τους.\nΕιρήνη Ζαγαριώτου, Δημοτική Σύμβουλος της πλειοψηφίας.\nΑ. Εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Γραφείου Κοινωνικής Πολιτικής και Ισότητας των Δύο Φύλων με αντικείμενο:\nΤη μέριμνα για την οργάνωση και την καλή λειτουργία των Δημοτικών Ιατρείων.\nΤην ολοκληρωμένη υποστήριξη της υγείας.\nΤην υλοποίηση προγραμμάτων για την προαγωγή της δημόσιας υγείας.\nΤο σχεδιασμό και την υλοποίηση προγραμμάτων αγωγής και προαγωγής υγείας στην κοινότητα (σχολεία - λέσχες φιλίας κ.α.).\nΤην υλοποίηση δράσεων σε συνεργασία με φορείς, όπως Α.Ε.Ι., Α.Τ.Ε.Ι., επιστημονικούς φορείς, συλλόγους κ.α.\nΤην ευθύνη για τη μελέτη των συνθηκών υγείας του πληθυσμού του Δήμου Στυλίδας και τον σχεδιασμό δράσεων προληπτικής ιατρικής.\nΤην έκδοση τοπικών υγειονομικών διατάξεων και στη λήψη μέτρων σε θέματα δημόσιας υγιεινής.\nΤην εφαρμογή και διενέργεια προγραμμάτων εμβολιασμών.\nΠαράλληλα της μεταβιβάζεται κατά τόπον της Δ.Ε. Στυλίδας η αρμοδιότητα χειρισμού θεμάτων του Τμήματος Κοινωνικής Προστασίας και Πολιτισμού.\nΑ. Εποπτεία και την ευθύνη στο τομέα του Πολιτισμού των κάτωθι:\nΤο σχεδιασμό και την υλοποίηση προγραμμάτων δράσεων παρέμβασης του Δήμου για την ανάπτυξη του πολιτισμού στην περιοχή σε συνεργασία με τους τουριστικούς επαγγελματικούς φορείς της περιοχής.\nΤο σχεδιασμό και την πραγματοποίηση προγραμμάτων πολιτιστικής προβολής του Δήμου.\nΤην εφαρµογή πολιτικών, προγραµµάτων και δράσεων στον τοµέα του πολιτισµού για την προστασία του τοπικού πολιτισµού, την προβολή των πολιτιστικών αγαθών και των πολιτιστικών έργων που παράγονται σε τοπικό επίπεδο.\nΤη συνεργασία με το Γραφείο Απασχόλησης και Τουρισμού με σκοπό την πολιτιστική – τουριστική ανάδειξη της περιοχής.\nΒ. Την εποπτεία και ευθύνη λειτουργίας του Γραφείου Κ.Α.Π.Η. με αντικείμενο:\nΤην εφαρμογή πολιτικών ή δράσεων που αποσκοπούν στην υποστήριξη της τρίτης ηλικίας.\nΤην ανάπτυξη και την καλή λειτουργία των δομών και των δράσεων για την Τρίτη ηλικία (Λέσχες Φιλίας, Πρόγραμμα «Βοήθεια στο Σπίτι», κ.λπ.).\nΤην υλοποίηση προγραμμάτων ευαισθητοποίησης του κοινού σχετικά με τον κοινωνικό ρόλο της τρίτης ηλικίας.\nΤην ανάπτυξη προγραμμάτων ψυχαγωγίας, ενημέρωσης και παροχής υπηρεσιών στα μέλη των Λεσχών Φιλίας.\nΤη δημιουργία νέων Λεσχών Φιλίας.\nΤη διοικητική και γραμματειακή υποστήριξη των Λεσχών Φιλίας και του προγράμματος «Βοήθεια στο Σπίτι», καθώς και τις υπηρεσίες καθαριότητας στις Λέσχες Φιλίας.\nΤη συνεργασία με το Γραφείο Προστασίας και Προαγωγής της Δημόσιας Υγείας για θέματα που αφορούν την υγεία των ωφελουμένων.\nΤην υπογραφή όλων των αποφάσεων ή άλλων εγγράφων, που εκδίδονται κατ’ ενάσκηση των παραπάνω αρμοδιοτήτων της, καθώς και όλων των εγγράφων αλληλογραφίας προς πάσης φύσεως φορείς, δημόσιους ή ιδιωτικούς, εφόσον αφορούν ζητήματα αρμοδιότητάς του.\nΟ Αντιδήμαρχος κ. Δημήτριος Ψάρρης ορίζεται αναπληρωτής της Δημάρχου.\nΌλοι οι Αντιδήμαρχοι έχουν αρμοδιότητα τέλεσης πολιτικών γάμων, εναλλακτικά με τη Δήμαρχο.\nΤις αρμοδιότητες των αντιδημάρχων που απουσιάζουν ή κωλύονται ασκεί η Δήμαρχος.


Χαλάζιο - Maniateas\nManiateas.gr » Οφθαλμικές παθήσεις » Εξωτερικές παθήσεις οφθαλμόν & βλεφάρων » Χαλάζιο\nΤο χαλάζιο είναι μια άσηπτη φλεγμονή των Μεϊβομιανών αδένων. Παρουσιάζεται όταν φράζουν οι εκφορητικοί πόροι των αδένων και τότε το σμήγμα συσσωρεύεται μέσα στον αδένα και δημιουργεί μια διόγκωση που τις περισσότερες φορές είναι ανώδυνη. Όταν είναι πολύ μικρό το χαλάζιο, το φηλαφάμε σαν ένα μικρό ογκίδιο στο εσωτερικό του βλεφάρου ενώ όταν μεγαλώσει πολύ το βλέπουμε σαν μια μεγάλη διόγκωση με ήπιο κοκκίνισμα. Εμφανίζεται πιο συχνά σε άτομα με σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και ροδόχρου ακμή.\nΤα πολύ μικρά δεν χρειάζονται ιδιαίτερη θεραπεία. Τις περισσότερες φορές μόνο με την εφαρμογή ζεστών επιθεμάτων (κομπρέσες) και τοπική αντιβίωση υποχωρουν. Ακόμα και χωρίς καμια αγωγή μπορεί να υποχωρήσουν από μόνα τους αν και μερικές φορές απαιτείται μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα μεγαλύτερα όμως, εκτός από το αισθητικό κομμάτι, μπορεί να προκαλέσουν και θάμβος της όρασης λόγω της πίεσης που ασκούν στον κερατοειδή. Στην περίπτωση αυτή ή όταν έχει σχηματιστεί κοκκιωματώδης κάψα, χρειάζεται χειρουργική διάνοιξη και καθαρισμός ή τοπική ένεση κορτιζονης. Όταν το χαλάζιο είναι επώδυνο στη ψηλάφηση και διογκωμένο, τότε συνήθως συνυπάρχει μικροβιακή μόλυνση του αδένα, συνήθως από σταφυλόκοκκο και χρειάζεται τοπική αντιβίωση.\nΌταν συνυπάρχει ροδόχρους ακμή ή σμηγματορροϊκή δερματίτις απαιτείται και λήψη συστηματικής αντιβίωσης.