Διαδικασίες Εκφόρτωσης Φορτηγών | Περιγραφή εργασίας - 2019\nΚύριος Περιγραφή εργασίας Διαδικασίες Εκφόρτωσης Φορτηγών\nΔιαδικασίες Εκφόρτωσης Φορτηγών\nΈνα κιβώτιο φορτηγών χρησιμοποιείται συχνά για τη μεταφορά μεγάλων ποσοτήτων υλικών και όταν εκτελείτε τη διαδικασία εκφόρτωσης ενός κιβωτίου ταχυτήτων, υπάρχουν στρατηγικές ασφάλειας που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν τραυματισμοί και καμία ζημιά στο προϊόν που εκφορτώνεται. Δημιουργήστε ασφαλείς συνήθειες όταν πρόκειται να εκφορτώσετε ένα φορτηγό κιβώτιο, και να κάνετε ασφάλεια μέρος των κανονικών σας διαδικασιών. Μετά από λίγο, η ικανότητά σας για ασφαλή και αποτελεσματική εκφόρτωση ενός φορτηγού κουτιού θα γίνει σχεδόν η δεύτερη φύση για εσάς.\nΒεβαιωθείτε ότι το όχημα είναι επίπεδο πριν να το ξεφορτώσετε. Εάν έχετε το όχημα σε γωνία, τα περιεχόμενα ενδέχεται να αρχίσουν να μετακινούνται κατά την εκφόρτωσή τους και αυτό μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο για την ασφάλεια. Βεβαιωθείτε ότι το πίσω μέρος του οχήματος είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη βάση φόρτωσης για εύκολη και ασφαλή κίνηση από το μεταφορέα διαδρόμου στο κτίριο.\nΕάν δεν υπάρχει αποβάθρα φόρτωσης, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ράμπα που είναι ασφαλώς στερεωμένη στο πίσω μέρος του οχήματος. Μην επιχειρήσετε να εκφορτώσετε ένα κιβώτιο ταχυτήτων μεταφέροντας βαριά και μεγάλα αντικείμενα από το πίσω μέρος του οχήματος. Αν υπάρχει πάγος στο έδαφος, φροντίστε να απλώσετε αλάτι γύρω από τα ελαστικά για να τους δώσετε την ευκαιρία να λιώσουν τον πάγο και να πιάσουν το πεζοδρόμιο. τοποθετήστε μπλοκ στάθμευσης πίσω από τα ελαστικά για να κρατήσετε το όχημα στη θέση του και βεβαιωθείτε ότι ο κινητήρας είναι απενεργοποιημένος πριν αρχίσετε να εκφορτώνετε.\nΌταν εκφορτώνετε ένα κιβώτιο ταχυτήτων, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε από πού μπορεί να προέλθει ο επόμενος κίνδυνος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να φοράτε τα κατάλληλα εργαλεία ασφαλείας προτού πάτε στη δουλειά. Χρησιμοποιήστε παχιά γάντια ασφαλείας δέρματος για να προστατέψετε τα χέρια και τα προστατευτικά γυαλιά σας για να προστατεύσετε τα μάτια σας. Αν εκφορτώνετε επικίνδυνα υλικά, ακολουθήστε τις οδηγίες εκφόρτωσης στο φύλλο χειρισμού υλικού για να μάθετε ακριβώς ποιο είδος γάντια και γυαλιά ασφαλείας θα έπρεπε να φοράτε. Φορέστε τις μπότες από χαλύβδινο για να προστατέψετε τα πόδια σας και βεβαιωθείτε ότι φοράτε ένα πουκάμισο με μακριά μανίκια και μακρύ παντελόνι για να προστατέψετε το δέρμα σας. Φορέστε ένα πίσω στήριγμα αν σηκώνετε βαρύτερα αντικείμενα για να προστατεύσετε την πλάτη σας από τραυματισμούς.\nΠάντα να γνωρίζετε πού βρίσκονται τα άλλα μέλη της ομάδας σας κατά την εκφόρτωση ενός φορτηγού κουτιού. Αν χρησιμοποιείτε γερανό ή περονοφόρο ανυψωτικό, βεβαιωθείτε ότι ένα εξειδικευμένο άτομο χειρίζεται τον εξοπλισμό και ότι όλοι μένουν σε ασφαλή απόσταση από τον εξοπλισμό όταν χρησιμοποιείται. Επικοινωνήστε μεταξύ τους συνεχώς για να γνωρίζουν τι κάνει ο καθένας και πού είναι ο καθένας. Μην επιχειρήσετε να ανυψώσετε ή να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα μόνοι σας. ζητήστε πάντα βοήθεια για να μετακινήσετε μεγαλύτερα αντικείμενα.\nΜια Λίστα Των Σταδιοδρομιών Για Έναν Φυσιολάτρη\nΠεριγραφή Εργασίας Ενός Συνεργάτη Πωλήσεων\nΠεριγραφές Εργασίας Ακεραιότητας Δεδομένων\nΤυπικό Περιβάλλον Εργασίας Για Έναν Ειδικό Δημοσίων Σχέσεων\nΠώς Να Κερδίσετε Χρήματα Λαμβάνοντας Έρευνες\nΠροηγμένη Πρακτική Παθητική Φροντίδα Περιγραφή Εργασίας Νησίδας\nΠώς Να Φτιάξετε Το Δικό Σας Φορτηγό Catering\nΟ Μέσος Μισθός Στη Βιομηχανία Ταινιών Ενηλίκων\nΠώς Να Υπολογίσετε Τον Φόρο Κοινωνικής Ασφάλισης\nΠώς Να Γίνετε Επιτυχημένος Υποστηρικτής Του Κόμματος\nΕργασίες Στη Δεκαετία Του '90\nΠώς Να: Γίνετε Βοηθός Γιατρού


Ο διαφορετικός τρόπος για να κοιμηθεί το παιδί σας - Μητέρα «αδιαφορεί» για το μωρό της (βίντεο) | Pronews\nΟ διαφορετικός τρόπος για να κοιμηθεί το παιδί σας - Μητέρα «αδιαφορεί» για το μωρό της (βίντεο)\nΜία ιδιαίτερη μέθοδο χρησιμοποιεί μία μητέρα για να βάλει για ύπνο το μωρό της, με το βίντεο να γίνεται viral στο διαδίκτυο.\nΌσο η μαμά κοιμάται το μωρό κάνει βόλτες επάνω στο κρεβάτι. Περνά από πάνω της, κάνει τούμπες και γενικότερα αυτό το μικρό μπομπιράκι φαίνεται να μην αφήνει σε ησυχία τη μαμά του, που μάταια προσπαθεί να κοιμηθεί.\nΗ ίδια βέβαια είναι ήσυχη και δεν ανησυχεί για να μην πέσει το μικρό της, μιας και γύρω από το κρεβάτι υπάρχει ειδικό προστατευτικό κάγκελο.\nΚάποιοι ίσως αναρωτηθείτε γιατί δεν σηκώθηκε να το πάρει αγκαλιά για να το κοιμίσει. Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν να μην γίνονται άσκοπες κινήσεις, κανακέματα και αγκαλιές το βράδυ, για να μάθει το παιδί ότι πρόκειται για ώρα ύπνου και ησυχίας. Γι' αυτό και όταν ένα μωρό είναι ανήσυχο επειδή έχει λερώσει την πάνα του, συνιστούν να γίνεται η αλλαγή της πάνας κάτω από χαμηλό φωτισμό, χωρίς ομιλίες, γιατί τα παιδιά μπορεί να μεταφράσουν τα φώτα, τις φωνές και τα παιχνίδια με ώρα διασκέδασης και όχι νυχτερινού ύπνου.\nΗ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Pregnancy & Gynecology & Baby (@eobstetricsandgynecology)


Ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος Dr. Αντώνιος Κανελλέας είναι αριστούχος Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθήνων. Διατηρεί πρότυπο ιδιωτικό ιατρείο στην Αθήνα (Κολωνάκι). Παράλληλα, εργάζεται ως Consultant Dermatologist (part-time) σε Νοσοκομεία του Εθνικού Συστήματος Υγείας (NHS) στη Μ. Βρετανία. Διετέλεσε επί επτά έτη Επιστημονικός Συνεργάτης της Α’ Κλινικής Δερματικών & Αφροδισίων Νοσημάτων του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Νοσοκομείο «Α. ΣΥΓΓΡΟΣ», στο Τμήμα Σεξουαλικώς Μεταδιδομένων Νοσημάτων. Συμμετέχει στην παράδοση μαθημάτων από αμφιθεάτρου στους φοιτητές της Ιατρικής Σχολής στη Β' Κλινική Δερματικών & Αφροδισίων Νοσημάτων του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Νοσοκομείο "ΑΤΤΙΚΟΝ".\nΠαρακαλώ εισάγετε τον 5-ψήφιο κωδικό ασφαλείας: %45%37%46%31%37


Πυρκαγιά στην Αμαλιάδα: Εντολή εκκένωσης στο χωριό Δάφνη Ηλείας – energinews.gr\nΠυρκαγιά ξέσπασε σε δασική έκταση στην περιοχή Κολοκυθάς Αμαλιάδας στην Ηλεία.\nΚατόπιν ενίσχυσης των δυνάμεων στο σημείο, επιχειρούν 66 πυροσβέστες με 23 οχήματα 3 πεζοπόρα 4 αεροπλάνα και 1 ελικόπτερο.\nΌπως αναφέρει το ilialive, η φωτιά έχει λάβει ανεξέλεγκτες διαστάσεις και κινείται από το χωριό Κολοκυθά προς το χωριό Δάφνη Ηλείας, προς κατοικοιμένη περιοχή σε κατοικημένη περιοχή. Το ίδιο μέσο μεταδίδει πως πληροφορίες από την πυροσβεστική κάνουν λόγο για μέτωπο που φτάνει τα 15 χλμ.\nΣύμφωνα με νεότερες πληροφορίες η πυρκαγιά βρίσκεται περίπου 1 χιλιόμετρο από τον οικισμό ενώ δόθηκε εντολή εκκένωσης για το προαναφερθέν χωριό.\nPrevious post:Μαίνεται η φωτιά στην Κερατέα – Εκτακτο μήνυμα από το 112: «Εκκενώστε την Ανάβυσσο»\nNext post:«Εγγυήσεις και πρωτοβουλίες του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης για την απορρόφηση των οινοστάφυλων και Εθνική πολιτική και επιχειρησιακό σχέδιο με άμεσα μέτρα στήριξης για τους ελαιοπαραγωγούς».


Συρία: Μπλακάουτ στη χώρα -Εγινε έκρηξη σε αγωγό μεταφοράς φυσικού αερίου -Δεν αποκλείουν τρομοκρατική ενέργεια - Newsplanet09\nHome / ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΑ .ΑΚΡΑΙΟ ΙΣΛΑΜ / Συρία: Μπλακάουτ στη χώρα -Εγινε έκρηξη σε αγωγό μεταφοράς φυσικού αερίου -Δεν αποκλείουν τρομοκρατική ενέργεια\nΣυρία: Μπλακάουτ στη χώρα -Εγινε έκρηξη σε αγωγό μεταφοράς φυσικού αερίου -Δεν αποκλείουν τρομοκρατική ενέργεια\n8/24/2020 08:56:00 π.μ. 0\nΤΙ ΑΝΑΦΕΡΟΥΝ ΤΑ ΠΡΑΚΤΟΡΕΙΑ\nΈκρηξη σε αγωγό μεταφοράς φυσικού αερίου προκάλεσε διακοπή της ηλεκτροδότησης σε ολόκληρη τη Συρία.\nΑυτό μετέδωσε σήμερα το κρατικό πρακτορείο ειδήσεων SANA επικαλούμενο τα υπουργείο Ενέργειας και Ηλεκτρισμού.\nΕκρηξη στη Συρία\nΣύμφωνα με τη συριακή κυβέρνηση, η έκρηξη σημειώθηκε ανάμεσα στις περιοχές Αντ Ντουμάιρ και Άντρα, κοντά στην πρωτεύουσα Δαμασκό. Η έκρηξη, ανέφερε το SANA επικαλούμενο τον υπουργό Πετρελαίου, πιθανόν οφειλόταν σε τρομοκρατική ενέργεια.\nΣΥΡΙΑ ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΑ .ΑΚΡΑΙΟ ΙΣΛΑΜ\nΤΡΟΜΟΚΡΑΤΙΑ .ΑΚΡΑΙΟ ΙΣΛΑΜ


Σπουδαίο διπλό της ΑΕΚ που ελπίζει - Ειδήσεις - Νέα Κρήτη\nΤώρα διαβάζετε: Σπουδαίο διπλό της ΑΕΚ που ελπίζει\nΑνανέωση 12/12/2017, 23:35\nΣπουδαίο διπλό της ΑΕΚ που ελπίζει\nΝίκησε 85-78 την Εστουντιάντες στη Μαδρίτης\nΗ Εστουντιάντες είχε τον έλεγχο του αγώνα στη μεγαλύτερη διάρκεια, όμως η ΑΕΚ με εξαιρετικό δεύτερο ημίχρονο και μπροστάρηδες τους Σάκοτα, Χάρις και Τζέιμς πήρε σημαντική νίκη (85-78), έχοντας και ευκαιρία να καλύψει τη διαφορά των 8 πόντων.\nΗ ΑΕΚ βρισκόταν με την... πλάτη στον τοίχο πριν την αναμέτρηση με την Εστουντιάντες. Η ομάδα του Ντράγκαν Σάκοτα είδε τους Μαδριλένους να επιβάλλουν τον ρυθμό τους στο πρώτο ημίχρονο, όμως με ανατροπή διαρκείας και ένα εξαιρετικό τέταρτο δεκάλεπτο έφτασε στη νίκη και επέστρεψε στα θετικά αποτελέσματα.\nΣτο 4-4 πλέον βρίσκεται η Ένωση, που ισοβαθμεί πλέον με την Εστουντάντες (4-4), όμως οι Ισπανοί κράτησαν το +8 του πρώτου γύρου.\nΝευρικές και άστοχες ήταν οι ομάδες στα πρώτα λεπτά του αγώνα. Η ΑΕΚ προσπάθησε με τον Μάνι Χάρις να βρει λύσεις στην επίθεση, όμως η Εστουντιάντρες κατάφερε να ελέγξει τον ρυθμό με τον Σάτον (7-5, 4'). Οι γηπεδούχοι έβρισκαν λύσεις με Σάτον και Μπριθουέλα και «έχτισαν» διαφορά (12-7, 6'). Η ΑΕΚ αντέδρασε και χάρη σε Ελόνου και Χάρις μείωσε (16-14, 8'). Οι γηπεδούχοι κατάφεραν να σκοράρουν με τον Μπράουν για το 18-14 της πρώτης περιόδου.\nΟ Ντούσαν Σάκοτα πάτησε παρκέ και με το... καλημέρα έκανε αισθητή την παρουσία του. Ο αρχηγός της ΑΕΚ με 7 προσωπικούς πόντους έφερε την ομάδα του σε θέση οδηγού (18-21, 12'). Η Εστουντιάντες αντέδρασε και απάντησε. Με επί μέρους 7-0 οι Ισπανοί ανέκτησαν τα ηνία (25-21, 13'), με τον Λάντεσμπεργκ να σκοράρει. Η Ένωση προσπάθησε να μειώσει με τον Χάρις (26-25, 15'). Οι γηπεδούχοι, όμως κατάφεραν να βρουν διαδρόμους για το καλάθι και με τον Μπριθουέλα να αναλαμβάνει δράση ανέβασε τη διαφορά (33-27, 17'). Η ΑΕΚ δεν έβρισκε λύσεις στην επίθεση και ο Σάτον έφερε τη διαφορά σε διψήφια επίπεδα (39-29, 19'). Χάρις και Σάκοτα, όμως, με δικές τους προσπάθειες μείωσαν σε 41-34 στο φινάλε του πρώτου μέρους.\nΑποφασισμένη μπήκε στο δεύτερο δεκάέπτο η Ένωση. Πηγαίνοντας τη μπάλα κοντά στο καλάθι και με τους Χάρις, Μαυροειδή να δίνουν λύσεις, κατάφερε να μειώσει το σκορ (43-42, 22'). Η απάντηση ήταν άμεση και ήρθε με τρίποντα για την Εστουντιάντες (49-43, 23΄). Η ΑΕΚ αντέδρασε και πάλι όμως. Επί μέρους 5-0 από Λαρεντζάκη και Γκριν έφεραν και πάλι τη διαφορά στη μικρότερη τιμή της (49-48, 25'). Οι γηπεδούχοι βρήκαν και πάλι λύσεις. Λάντεσμπεργκ και Κάνερ Μέντλεϊ συνδέθηκαν με το καλάθι, με τη διαφορά να ανεβαίνει (54-50, 28'). Ο Γκριν μείωσε και διατήρησε σε απόσταση... βολής την ΑΕΚ (54-52, 29'). Ο Τσβέτκοβιτς σκόραρε, όμως ο Μάνι Χάρις με καλάθι και φάουλ μείωσε σε 56-55, σκορ με το οποίο ολοκληρώθηκε το τρίτο δεκάλεπτο.\nΗ Εστουντιάντες βρήκε λύσεις στην επίθεση και με τους Τσβέτκοβιτς-Κάνερ Μέντλεϊ να δίνουν λύσεις η διαφορά αυξήθηκε (64-57, 32'). Η απάντηση της ΑΕΚ ήταν άμεση. Τζέιμς και Χάρις ανέλαβαν δράση και το παιχνίδι άρχισε από το μηδέν (64-64, 33'). Η Ένωση είχε τον έλεγχο του αγώνα και με τον Ξανθόπουλο πήρε το προβάδισμα (64-66, 34'). Ο έλεγχος του ρυθμού παρέμενε σε κιτρινόμαυρα χέρια και η διαφορά έφτασε ακόμα και στους 10 πόντους με μπροστάρη τον Σάκοτα (64-74, 36'). Μπράουν και Σάτον μάζεψαν τη διαφορά για την Εστουντιάντες (69-74, 38').\nΗ Ένωση έδειχνε να ελέγχει την κατάσταση, όμως ο Συλβέν Λάντεσμπεργκ φώναξε παρών. Ο Αμερικανός με δικά του σουτ έδωσε νέο ενδιαφέρον στο παιχνίδι (76-78, 39'). Ένα μεγάλο σουτ του Ντελρόι Τζέιμς έβαλε σε θέση ισχύος την ΑΕΚ (76-81, 39'). Ο Λάντεσμπεργκ μείωσε σε 78-81, 17'' για το τέλος. Ο Ελόνου, όμως κάρφωσε και η ΑΕΚ «αγκάλιασε» τη νίκη (78-83, 9,6'' για το τέλος). Η ΑΕΚ έβγαλε την άμυνα και ο Γκριν με 2/2 βολές διαμόρφωσε το τελικό 78-85, με την ΑΕΚ να έχει την ευκαιρία να καλύψει και το -8 του πρώτου αγώνα, όμως το τρίποντο του Γκριν δεν βρήκε στόχο.\nΤα δεκάλεπτα: 18-14, 41-34, 56-55, 78-85.\nΕΣΤΟΥΔΙΑΝΤΕΣ: Τσβέτκοβιτς 9 (2), Μπριθουέλα 10, Βισέδο 7 (1/5 τρίποντα), Κουκ (0/5 σουτ, 9 ασίστ), Σάτον 13 (3 τρίποντα, 8 ριμπάουντ), Λάντεσμπεργκ 16 (2), Σόλα, Σαβανέ 4, Μπράουν 14 (2), Κάνερ - Μέντλεϊ 5 (1), Αρτεάγκα.\nΑΕΚ: Ελόνου 7 (5 ριμπάουντ), Τζέιμς 13 (2 τρίποντα, 7 ριμπάουντ, 3 κλεψίματα, 2 τάπες), Γκριν 9 (5 ασίστ), Χάρις 19 (1 τρίποντο, 9 ριμπάουντ), Ξανθόπουλος 2, Σάκοτα 17 (2), Λαρεντζάκης 7 (1), Μπάρλοου, Μαυροειδής 9, Καββαδάς 2.


«Το Ιράν θέλει να επιτεθεί στο Ισραήλ»\n«Το Ιράν αναπτύσσει πυραύλους ικανούς να πλήξουν στόχους οπουδήποτε στη Μέση Ανατολή, με ακρίβεια 5-10 μέτρων. Η Τεχεράνη θέλει να αναπτύξει αυτούς τους πυραύλους στο Ιράκ και τη Συρία και να μετατρέψει σε πυραύλους ακριβείας τις 130.000 ρουκέτες που διαθέτει η Χεζμπολάχ,. Έχει εξάλλου αρχίσει να τους εγκαθιστά στην Υεμένη, με στόχο να επιτεθεί επίσης στο Ισραήλ. Γι' αυτό πρέπει να του επιβληθούν κυρώσεις».\nΤο Ισραήλ ισχυρίζεται ότι το Ιράν κατασκεύαζε πυρηνικά σε μυστική τοποθεσία\nΤη διαβεβαίωση ότι η Ουάσινγκτον υποστηρίζει «100%» τα αντίποινα των ένοπλων δυνάμεων του Ισραήλ στις εκτοξεύσεις εκατοντάδων ρουκετών από τη Λωρίδα της Γάζας έδωσε ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ και απαίτησε να τερματιστούν οι επιθέσεις από μέρους παλαιστινιακών ένοπλων οργανώσεων, προειδοποιώντας τους Παλαιστίνιους ότι οι ενέργειες αυτές δεν θα φέρουν «τίποτε άλλο παρά περισσότερη δυστυχία».\nOι προοπτικές από την ανακάλυψη νέων κοιτασμάτων στην AOZ του Iσραήλ\nΑρχίζει σήμερα η πολυεθνική άσκηση ΗΝΙΟΧΟΣ. Όλο το Αιγαίο θα χρησιμοποιηθεί από αεροσκάφη της Ελλάδας, των ΗΠΑ ,του Ισραήλ, της Ιταλίας και της Κύπρου. Οι Ιταλοί έστειλαν τα F-35 που έχουν παραλάβει, τα οποία θα πετάξουν μαζί με ελληνικά μαχητικά αεροσκάφη σε διάφορα σενάρια της άσκησης.


Το αριστούργημα του Michael Ende «Το μαγικό φίλτρο» στην παιδική σκηνή του Θεάτρου Κάτω απ' τη Γέφυρα | Πάστα Φλώρα - Pasta flora Magazine\nΤο αριστούργημα του Michael Ende «Το μαγικό φίλτρο» στην παιδική σκηνή του Θεάτρου Κάτω απ’ τη Γέφυρα | Πάστα Φλώρα\nΟι δυνάμεις του κακού, έχοντας στην υπηρεσία τους τον «πλούτο» και την «επιστήμη» βρίσκονται ένα βήμα πριν τον τελειωτικό αφανισμό της ανθρωπότητας. Η παρασκευή ενός φίλτρου θα επιταχύνει την καταστροφή. Το περιβάλλον βαθιά πληγωμένο. Φωτιές, πλημμύρες, φυσικές καταστροφές.\nΤο ανθρώπινο είδος, κατεστραμμένο. Πόλεμοι, γενοκτονίες, υπερκατανάλωση, μοναξιά. Ελάχιστα πλάσματα, με αυτοθυσία και γενναιότητα, αντιστέκονται ακόμη. Σ’ αυτόν τον ύστατο αγώνα θα χρειαστούν συμμαχίες και βοήθειες… Που θα ζητηθούν από τους μικρούς (και όχι μόνο) θεατές την ώρα της παράστασης.\nΟ καλλιτεχνικός διευθυντής του Θεάτρου Κάτω απ’ τη Γέφυρα Νίκος Δαφνής σημειώνει\nΙδιαίτερα φροντίσαμε να είναι εξαιρετικά διασκεδαστική. Στο «Μαγικό φίλτρο», το γέλιο κυριαρχεί, όπως άλλωστε η μουσική, τα τραγούδια, τα ευφάνταστα σκηνικά, τα κοστούμια και η (λελογισμένη) χρήση της τεχνολογίας.\nΈξοδος Θέατρο Κάτω απ τη γέφυρα Παιδική Παράσταση


Γιόρτασε με 'καυτό' φιλί τη νίκη επί της Ίντερ! | Contra.gr\nΓιόρτασε με "καυτό" φιλί τη νίκη επί της Ίντερ!\nΗ Νάπολι πέτυχε μία σπουδαία νίκη μέσα στο "Meazza" επί της Ίντερ που την φέρνει ακόμα πιο κοντά στο Champions League και ο Λορέντσο Ινσίνιε το γιόρτασε με ένα "καυτό" φιλί στις εξέδρες (PHOTOS).\nNapoli's Lorenzo Insigne, center, celebrates with his teammates Elseid Hysaj, left, and Jose Callejon after winning during the Serie A soccer match between Inter Milan and Napoli at the San Siro stadium in Milan, Italy, Sunday, April 30, 2017. (AP Photo/Antonio Calanni) AP\nΤο τελευταίο διάστημα όλα πηγαίνουν... πρίμα στον Λορέντσο Ινσίνιε. Πρώτα ήταν το συμβόλαιο που υπέγραψε με την Νάπολι μέχρι το 2022 με άκρως εντυπωσιακές ετήσιες απολαβές ενώ την Κυριακή ήρθε η νίκη των "παρτενοπέι" με 1-0 επί της Ίντερ στο "Meazza" που τους έφερε ακόμα πιο κοντά σε απευθείας έξοδο στο Champions League.\nΟ Χοσέ Μαρία Καγεχόν ήταν ο παίκτης που χάρισε το τρίποντο στην ομάδα του Σάρι με το νικητήριο γκολ του, με τον Λορέντσο Ινσίνιε να είναι πάντως αυτός που "έκλεψε τις εντυπώσεις" αφού στο φινάλε κατευθύνθηκε προς την εξέδρα ψάχνοντας την αγαπημένη του Τζένι.\nΜάλιστα όχι μόνο την εντόπισε αλλά δεν δίστασε να εκφράσει τον ενθουσιασμό του φιλώντας την με πάθος στο στόμα, με τον φωτογραφικό φακό να απαθανατίζει τη σκηνή.


Λιάγκας για GNTM: "To concept είναι φωτογράφιση για να ερεθίσετε τον γείτονα" (video) | Patras Events\n28 Σεπ 2021 Tue, 28 Sep 2021 13:45:00 +0300 13:45 Patras Events\n"Εδώ γιατί δεν σας ενοχλεί το γεγονός ότι αγόρια και κορίτσια είναι γυμνά και λικνίζονται"\nΑποσπάσματα από το χθεσινό επεισόδιο του GNTM έπαιξαν στο Πρωινό και ο Γιώργος Λιάγκας ήθελε να κάνει μια συγκεκριμένη παρατήρηση. Μάλιστα, πολύ σύντομα ο παρουσιαστής ξέσπασε κατά του reality μοντέλων του Star, όπως αναφέρει το zappit.\n«Εδώ, στην ελληνική τηλεόραση που κάνετε όλοι δημόσιες σχέσεις, έχετε δύο μέτρα και δύο σταθμά. Γιατί στο The Bachelor στον Alpha λέτε όλοι ότι είναι υποβάθμιση της γυναικείας προσωπικότητας, όταν τα κορίτσια δείχνουν τα κάλλη τους και ξεφτιλίζονται για τα μάτια του Αλέξη Παππά. Εκεί σας ενοχλεί όλους, υποκριτές! Εδώ γιατί δεν σας ενοχλεί το γεγονός ότι αγόρια και κορίτσια είναι γυμνά και λικνίζονται, σεξουαλίζονται πάνω στο αυτοκίνητο;», ρώτησε σε έντονο ύφος ο Γιώργος Λιάγκας.\n«To concept είναι φωτογράφιση για να ερεθίσετε τον γείτονα», είπε ο Γιώργος Λιάγκας προκαλώντας την αντίδραση της Φαίης Σκορδά.\nΑπίθανος διάλογος Λιάγκα - Σκορδά για Αρναούτογλου: "Εγώ θα σε είχα ξεσκίσει"\nΛιάγκας για Φιλιππίδη: "Αν αυτή είναι η αλήθεια του Πέτρου εδώ μιλάμε για τη μεγαλύτερη σκευωρία στα παγκόσμια χρονικά" (video)\nThe Bachelor: Διαδικτυακό ψήφισμα για να κοπεί το ριάλιτι


05 | Σεπτεμβρίου | 2012 | A Green Observer\nΠΡΟΣΟΧΗ, ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΑΜΕΣΑ ΤΗΝ ΔΑΝΕΙΟΛΗΨΙΑ 05/09/2012\nTags: ΑΜΕΣΑ, ΔΑΝΕΙΟΛΗΨΙΑ, ΣΤΑΜΑΥΗΣΤΕ\nΕΙΔΙΚΑ ΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ,ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ\nΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΤΕ ΤΙΣ ΒΡΑΔΥΝΕΣ ΛΙΓΟΥΡΕΣ\nFiled under: ΓΕΝΙΚΑ — quadrifoglioverdeteam @ 20:42\nTags: ΒΡΑΔΥΝΕΣ, ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΤΕ, ΛΙΓΟΥΡΕΣ\nΌλο θέλουμε να ακολουθούμε μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή, αλλά όλο αδυνατούμε να το πετύχουμε, ιδιαίτερα όταν επιστρέφουμε στο σπίτι αργά μετά από μια κουραστική μέρα. Κι όμως, αυτές οι νυχτερινές «εξορμήσεις», έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές και καταπολεμήστε τις βραδινές «λιγούρες».\nΟι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, καθιστούν πραγματικά δύσκολο το να τρώμε υγιεινά όταν είμαστε κουρασμένοι. Είναι όμως ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία μας. Καλό είναι λοιπόν να λάβετε υπόψη σας τις παρακάτω συμβουλές, πριν την επόμενη… επιδρομή σας στο ψυγείο στη μέση της νύχτας.\n10 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΟΥΣ\nFiled under: ΥΓΕΙΑ — quadrifoglioverdeteam @ 20:38\nTags: 10, ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΟΥΣ, ΚΑΝΟΥΝ, ΤΡΟΦΕΣ\nΕΧΕΙΣ ΓΑΛΑΖΙΟ ΑΙΜΑ; ΔΕΝ ΑΡΡΩΣΤΑΙΝΕΙΣ, ΔΕΝ ΑΙΜΟΡΡΑΓΕΙΣ!\nΕΙΝΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΗ Η ΑΚΡΟΠΟΛΗ;\nFiled under: ΕΘΝΙΚΑ — quadrifoglioverdeteam @ 20:02\nTags: ΑΚΡΟΠΟΛΗ, ΕΙΝΑΙ, ΕΛΛΗΝΙΚΗ\nΤο νεαρό ζευγάρι από την Καβάλα, δεν θα μπορούσε σε καμία περίπτωση να φανταστεί αυτό που του συνέβη. Επισκέφθηκαν την Αθήνα και όλα χαρά ανέβηκαν στην Ακρόπολη. Εκεί, η κοπέλα έβγαλε από την τσάντα της μια ελληνική σημαία και ζήτησε από τον άνθρωπό της να τη φωτογραφίσει, καθώς θα την κρατούσε μπροστά στο μνημείο. Ακολούθησε πανικός! Οι φύλακες έπεσαν πάνω της, της είπαν ότι αυτό… απαγορεύεται (!), επικαλέστηκαν μια ανύπαρκτη διαταγή και οδήγησαν το ζευγάρι εκτός, στο χώρο έκδοσης εισιτηρίων.\nΠΩΣ ΝΑ ΣΒΗΣΕΤΕ ΤΟΝ ΜΟΝΙΜΟ ΜΑΡΚΑΔΟΡΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΣΠΡΟΠΙΝΑΚΑ\nFiled under: ΠΩΣ; — quadrifoglioverdeteam @ 19:56\nTags: ΑΣΠΡΟΠΙΝΑΚΑΣ, ΜΑΡΚΑΔΟΡΟΣ, ΜΟΝΙΜΟΣ, ΠΩΣ, ΣΒΗΣΕΤΕ\nΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΜΕΛΑΝΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΔΟ ΠΛΥΝΤΗΡΙΟΥ\nFiled under: ΠΩΣ; — quadrifoglioverdeteam @ 19:44\nTags: ΚΑΔΟΣ, ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ, ΜΕΛΑΝΗ, ΠΛΥΝΤΗΡΙΟ, ΠΩΣ


ΘΕΑΤΡΟ - ΧΟΡΟΣ | RAVEN Revisited: Ο Πόε γίνεται... Όπερα\nRAVEN Revisited: Ο Πόε γίνεται... Όπερα\nΗ όπερα του Κωστή Κριτσωτάκη σε Λιμπρέτο Νίνας Ράπη, βασισμένη σε ποίηση του Edgar Alan Poe, παρουσιάζεται από την ομάδα όπερας The Medium Project στο Θέατρο της Οδού Κυκλάδων.\nΔημοσίευση | 14 Μαΐου 2018Παλαιότερο των 360 ημερών\nΗ ομάδα όπερας The Medium Project, παρουσιάζει σε πρώτη εκτέλεση το νέο έργο του συνθέτη Κωστή Κριτσωτάκη «Raven Revisited», σε σκηνοθεσία Ράιας Τσακηρίδη στο θέατρο της Οδού Κυκλάδων «Λευτέρης Βογιατζής». Μία σύγχρονη, μονόπρακτη όπερα δωματίου «νεορομαντικού» ύφους που αποτελείται από τρία μέρη για 2 τραγουδιστές, έναν αφηγητή, χορωδιακό σύνολο και πιάνο.\nΗ κεντρική ιδέα είναι βασισμένη στο ποίημα του Έντγκαρ Άλαν Πόε Το κοράκι, με βασικούς ήρωες τη Λενόρ και τον Ποιητή. Ο Ποιητής, είναι διχασμένος ανάμεσα στον Ένα που καταφεύγει στη λογική και τον Άλλο, που είναι ανίκανος να χειριστεί την απώλεια της αγαπημένης του και σταδιακά χάνει την αίσθηση της πραγματικότητας.\nΤο Raven Revisited είναι μια όπερα που ακροβατεί μεταξύ ονείρου και πραγματικότητας φωτίζοντας στιγμιότυπα από τη ζωή του μυστηριώδους ποιητή Έντγκαρ Άλαν Πόε και της ιδιόμορφης σχέσης του με τις γυναίκες.\nΟι δημιουργοί της παράστασης δηλώνουν : Στο «Raven Revisited» ο ποιητής αρνούμενος να αντιμετωπίσει την πραγματικότητα δημιουργεί έναν παράλληλο ονειρικό κόσμο όπου πρωταγωνιστεί η πολυαγαπημένη του Λενόρ, η αρχετυπική μορφή όλων των γυναικών της ζωής του. Όμως το όνειρο γίνεται εφιαλτικό όταν οι πραγματικές αναμνήσεις αναδύονται επί σκηνής οδηγώντας τον σ’ ένα ταξίδι μυστηρίου από το οποίο δεν θα επιστρέψει ποτέ. Το λιμπρέτο του «Raven Revisited» είναι ένα ψυχογράφημα του ίδιου του Ποιητή Πόε όπως αποκαλύπτεται από τα ποιήματα του. Η ατμόσφαιρα, η ομορφιά, η μουσικότητα, η ένταση αλλά και η μαθηματικής ακρίβειας δομή των ποιημάτων του Πόε είναι οι πηγές της έμπνευσης για τη δημιουργία αυτού του νέου έργου, όπως ακριβώς επηρρέασαν και πολλούς ακόμη δημιουργούς σαν τους Lou Reed, Grateful Dead και Alan Parsons Project κ.α.\nΣκηνοθεσία: Ράϊα Τσακηρίδη\nΔραματουργία: Μαρίνα Μέργου\nΣκηνoγραφία-Κοστούμια: Παύλος Θανόπουλος\nΚίνηση: Φωτεινή Πασσά\nΠέννυ Δεληγιάννη, Άννυ Φασσέα, Ελεονώρα Γαϊτάνου, Νίκος Ζιάζιαρης,\nΠιάνο: Κωστής Κριτσωτάκης / Θοδωρής Ιωσηφίδης\nΣάββατο 9 Ιουνίου, Κυριακή 10 Ιουνίου, Δευτέρα 11 Ιουνίου\nΠαρασκευή 15 Ιουνίου, Σάββατο 16 Ιουνίου, Κυριακή 17 Ιουνίου\nΔιάρκεια παράστασης : 50 λεπτά χωρίς διάλειμα.\nΝαμπούκο: Βέρντι στο Ηρώδειο Τι θα δούμε το καλοκαίρι στην Επίδαυρο; Κάθαρση Τώρα: Πολιτική σάτιρα στο Αγγέλων Βήμα Ο Σημαιοφόρος: Ρίλκε στο Θέατρο 104\nΔωρεάν παραστάσεις στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά! Επαναστατικές μέθοδοι για τον καθαρισμό της πισίνας σας Ένας μονόλογος για τον Μακρυγιάννη στο Vault Mαθήματα Πολέμου: Θουκυδίδης στο Μέγαρο


Προστατέψτε το Δέρμα σας τον Χειμώνα | PharmaJoy Προστατέψτε το Δέρμα σας τον Χειμώνα – PharmaJoy\nΟΜΟΡΦΙΑ & ΥΓΕΙΑ — 25 Ιανουαρίου 2016\nΤους χειμερινούς μήνες το δέρμα του προσώπου είναι πιο ευάλωτο στο κρύο και τον αέρα, με αποτέλεσμα να νιώθετε συχνά ότι είναι ξηρό ή ότι σας «τραβάει».\nΔείτε τι πρέπει να βγάλετε ή να προσθέσετε στο νεσεσέρ σας για πιο υγιές δέρμα, όταν η θερμοκρασία πέφτει.\nΤα καλλυντικά προϊόντα φροντίδας και καθαρισμού, που χρησιμοποιούμε το καλοκαίρι δεν είναι κατάλληλα για το χειμώνα, επειδή η επιδερμίδα αντιδρά με διαφορετικό τρόπο όταν υπάρχει πτώση θερμοκρασίας.\nΣε κάθε αλλαγή της σεζόν, είναι απαραίτητο να προστατεύσετε κατάλληλα το δέρμα σας.\nΑπό την πρώτη ψυχρή μέρα το δέρμα συνήθως γίνεται πιο ξηρό και δίνει την αίσθηση δυσφορίας.\nΈνα πολύ ξηρό και ευαίσθητο δέρμα το οποίο εκτίθεται στις εναλλαγές κρύου το χειμώνα και ζέστης το καλοκαίρι, γίνεται πιο εύθραυστο, κοκκινίζει εύκολα και μάλιστα ορισμένα πολύ λεπτά δέρματα εμφανίζουν στο πρόσωπο μικρά κόκκινα σπασμένα αγγεία (ροδόχρους).\nΤο μυστικό της καλλυντικής φροντίδας για το χειμώνα είναι η βαθειά ενυδάτωση και η σωστή προστασία από τις εξωτερικές συνθήκες (κρύο, αέρας…).\nΤο σημαντικότερο είναι τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε να μην περιέχουν επιθετικά καθαριστικά συστατικά, ούτε στυπτικές ουσίες και αλκοόλ που ξηραίνουν επιπλέον το δέρμα.\nΟι ενυδατικές και μαλακτικές ιδιότητες μιας κρέμας φροντίδας, προστατεύουν την επιδερμίδα στις χαμηλές θερμοκρασίες, στον άνεμο και στους ζεστούς χώρους.\nΕπιλέξτε ένα απαλό γαλάκτωμα και λοσιόν καθαρισμού και στη συνέχεια μια προστατευτική κρέμα εμπλουτισμένη με ενυδατικά και θρεπτικά συστατικά για το χειμώνα.\nΣυμπληρωματική φροντίδα όπως ένας ορός ενυδάτωσης ή μια ενυδατική μάσκα την οποία θα χρησιμοποιούνται συστηματικά μια με δυο φορές την εβδομάδα για να κρατήσουν την υγρασία, είναι επίσης απαραίτητες.\nΑνάλογα δε, με τον βαθμό του προβλήματος ο φαρμακοποιός θα σας προτείνει την κατάλληλη κρέμα φροντίδας για το χειμώνα.\nΚαθαρισμός και Φροντίδα Δέρματος\n– Γαλάκτωμα + λοσιόν χωρίς αλκοόλη, ή λάδι ντεμακιγιάζ, ή υπερλιπαντικό σαπούνι.\n– Η χρήση ενός σπρέι με ιαματικό νερό είναι ωφέλιμη\n– Ενυδατική μάσκα 1-2 φορές την εβδομάδα\n– Peeling 1φορά κάθε 15 μέρες για απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων\n– Ορός αναδόμησης κάτω από τη κρέμα φροντίδας για τουλάχιστον 4 εβδομάδες\n– Πρωί και βράδυ την κατάλληλη κρέμα φροντίδας, ανάλογα με τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματος\n– Στον ήλιο μια μέτρια αντηλιακή προστασία\n-Ντεμακιγιάζ, με ειδική λοσιόν για τα μάτια\n-Φροντίδα, με λεπτόρευστη κρέμα ματιών μη λιπαρή\npharmajoy: θα είναι χαρά μας να σας προσφέρουμε τις συμβουλές μας ώστε να μπορούμε μαζί να πετύχουμε την καλύτερη επιλογή, για τις δικές σας εξατομικευμένες ανάγκες, αυτή την περίοδο. Μην ξεχνάτε: στην αγορά των προιόντων υγείας-ομορφιάς πρωταρχικό ρόλο έχει η ανάγκη του δέρματός σας τη δεδομένη στιγμή και όχι η ηλικία σας!!!\nενυδάτωση το χειμώνα, ευαίσθητο δέρμα, κρέμα το χειμώνα, ντεμακιγιάζ το χειμώνα, ξηρο δερμα, το δέρμα τραβάει.\nΤι υποδηλώνει το χρώμα των τροφίμων.\nΤζάκι με χρώματα και…αρώματα!\nΤης Γιάννας Περγαντά* Η φύση μέσω της διαδικασίας της εξέλιξης έχει αναπτύξει μία εντυπωσιακή βιοποικιλότητα. Υπολογίζεται ότι υπάρχουν τουλάχιστον: 300.000…\nΑΚΟΥ ΤΙ ΕΙΠΑΝ, ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ\nΤα πόδια είναι η βάση μας,η επαφή μας με τη γή , με τη ζωή ,με τους άλλους. Τα πόδια…\n«Θύματα” του καρκίνου του εντέρου κινδυνεύουν να πέσουν οι υπάλληλοι γραφείου εξαιτίας της κακής διατροφής στην οποία καταφεύγουν λόγω του…


Διακοπές 2021 σε Έιμερι - Skyscanner\nΔιακοπές σε Έιμερι\nΟνειρεύεστε να πάτε Ηνωμένες Πολιτείες; Ο(Η)(Το) Έιμερι έχει ότι χρειάζεστε για τέλειες διακοπές. Ακόμα καλύτερα, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία για να επισκεφθείτε και να μείνετε Έιμερι. Συγκρίνουμε εκατοντάδες επιλογές αεροπορικών εισιτηρίων και ξενοδοχείων για να βρίσκουμε για εσάς την καλύτερη διαθέσιμη προσφορά. Έτσι, θα μπορείτε να ξοδέψετε λίγα …\nΞενοδοχεία σε Έιμερι\nBalsam Lakefront Home With Private Dock And Kayaks!\nWaterfront Luck Cabin With Bone Lake Views and ZipLine!\nHistoric 1880s Home\nΠτήσεις προς Έιμερι\nΕνοικίαση αυτοκινήτου σε: Έιμερι


Τέσσερα φρούτα – σύμμαχοι στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά! | BLOKO\nΑρχική / Διατροφή / Υγεία / Τέσσερα φρούτα – σύμμαχοι στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά!\n4/08/2019 03:24:00 μ.μ. Διατροφή , Υγεία Edit\nΤα φρούτα είναι γεμάτα με βιταμίνες, φυτικές και πλήθος άλλων θρεπτικών συστατικών, αποτελώντας το υγιεινό σνακ της φύσης.\nΤα φρούτα είναι επίσης χαμηλά σε θερμίδες και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση φρούτων συνδέεται με χαμηλότερο σωματικό βάρος και χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη, υψηλής αρτηριακής πίεση, καρκίνου και καρδιακών παθήσεων.\nΔείτε παρακάτω πέντε από τα καλύτερα φρούτα για να φάτε αν θέλετε να χάσετε βάρος:\nΣυνδέεται συνήθως με τη δίαιτα και την απώλεια βάρους. Μισό γκρέιπφρουτ περιέχει μόνο 39 θερμίδες, αλλά παρέχει το 65% της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς για τη βιταμίνη C. Οι κόκκινες ποικιλίες παρέχουν επίσης το 28% της Συνολικής Ημερήσιας Πρόσληψης (ΣΗΠ) για τη βιταμίνη Α.\nΕπιπλέον, το γκρέιπφρουτ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI), που σημαίνει ότι απελευθερώνει ζάχαρη στην κυκλοφορία του αίματος σας πιο αργά. Μια δίαιτα χαμηλού GI μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και τη διατήρηση του βάρους, αν και τα αποδεικτικά στοιχεία είναι περιορισμένα.\nΣε μια μελέτη σε 85 παχύσαρκους ανθρώπους, η κατανάλωση γκρέιπφρουτ ή η κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ πριν από τα γεύματα για 12 εβδομάδες οδήγησε σε μείωση της πρόσληψης θερμίδων, μείωση του σωματικού βάρους κατά 7,1% και βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης. Επιπλέον, πρόσφατη ανασκόπηση έδειξε ότι η κατανάλωση γκρέιπφρουτ μείωσε το σωματικό λίπος, την περιφέρεια της μέσης και την αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με τις ομάδες ελέγχου. Ενώ το γκρέιπφρουτ μπορεί να καταναλωθεί από μόνο του, είναι τέλεια προσθήκη σε σαλάτες και άλλα πιάτα.\nΤα μήλα είναι χαμηλά σε θερμίδες και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, με 116 θερμίδες και 5,4 γραμμάρια ίνας ανά μεγάλο φρούτο (223 γραμμάρια). Έχει βρεθεί επίσης ότι βοηθά στην απώλεια βάρους.\nΣε μία μελέτη, οι γυναίκες έλαβαν τρία μήλα, τρία αχλάδια ή τρία μπισκότα βρώμης -με την ίδια θερμιδική αξία- ανά ημέρα για 10 εβδομάδες. Η ομάδα μήλων έχασε 0,91 κιλά και η ομάδα αχλαδιών 0,84 κιλά, ενώ το βάρος της ομάδας της βρώμης δεν άλλαξε. Επιπλέον, μια παρατηρητική μελέτη σε 124.086 άτομα προσδιόρισε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν μήλα, έχασαν κατά μέσο όρο 0,56 κιλά ημερησίως για μια τετραετή περίοδο.\nΕπειδή τα φρούτα χαμηλών θερμίδων, όπως τα μήλα, είναι πιο γεμάτα, μπορείτε να φάτε λιγότερο από άλλα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα μήλα τρώγονται καλύτερα ολόκληρα αντί σε μορφή χυμού για να μειώσουν την πείνα και τον έλεγχο της όρεξης.\nΤούτου λεχθέντος, δύο μελέτες συνδέουν το χυμό μήλου με μειώσεις του σωματικού λίπους σε σύγκριση με ένα ποτό με τον ίδιο αριθμό θερμίδων. Το εκχύλισμα πολυφαινόλης από μήλα, που παρασκευάζεται από μία από τις φυσικές ενώσεις του φρούτου, έχει επίσης συνδεθεί με μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης.\nΤα μήλα μπορείτε να τα απολαύσετε με διάφορους τρόπους, τόσο μαγειρεμένα, όσο και ωμά. Δοκιμάστε να τα προσθέσετε σε ζεστά και κρύα δημητριακά, γιαούρτι, σούπες και σαλάτες ή να τα ψήσετε μόνοι σας.\nΤα μούρα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, 1/2 φλιτζάνι (74 γραμμάρια) από βατόμουρα περιέχει μόνο 42 θερμίδες, αλλά παρέχει το 12% της ΣΗΠ για τη βιταμίνη C και το μαγγάνιο, καθώς και το 18% για τη βιταμίνη Κ. Ένα φλιτζάνι φράουλες (152 γραμμάρια) περιέχει λιγότερες από 50 θερμίδες και παρέχει 3 γραμμάρια διαιτητικών ινών, καθώς και 150% της ΣΗΠ της βιταμίνης C και σχεδόν 30% για το μαγγάνιο. Τα μούρα έχουν επίσης αποδειχθεί ότι χορταίνουν. Μία μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν ένα σνακ φρούτων 65 θερμίδων, έφαγαν λιγότερα τρόφιμα σε ένα επόμενο γεύμα από αυτά που έλαβαν γλυκό με τον ίδιο αριθμό θερμίδων.\nΕπιπλέον, η κατανάλωση μούρων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση της φλεγμονής, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε άτομα υπέρβαρα. Τόσο τα φρέσκα, όσο και τα κατεψυγμένα μούρα μπορούν να προστεθούν σε δημητριακά ή σε γιαούρτι για πρωινό, αναμειγνύονται τέλεια με λεμόνι, αναμιγνύονται με ψητά προϊόντα ή ρίχνονται σε σαλάτα.\nΦρούτα με κουκούτσι\nΤα φρούτα με κουκούτσι, επίσης γνωστά ως drupes, είναι μια ομάδα εποχιακών φρούτων με ένα σαρκώδες εξωτερικό και ένα κουκούτσι στο εσωτερικό. Περιλαμβάνουν ροδάκινα, νεκταρίνια, δαμάσκηνα, κεράσια και βερίκοκα. Τα φρούτα με κουκούτσια είναι χαμηλής GI, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες C και A, τα οποία τα καθιστούν ιδανικά για τους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Για παράδειγμα, ένα μέτριο ροδάκινο (150 γραμμάρια) περιέχει 58 θερμίδες, ενώ ένα φλιτζάνι κεράσια (87 γραμμάρια) παρέχει 87 θερμίδες και δύο μικρά δαμάσκηνα (120 γραμμάρια) ή τέσσερα βερίκοκα (140 γραμμάρια) έχουν μόλις 60 θερμίδες.\nΣε σύγκριση με τα ανθυγιεινά σνακ, όπως τα τσιπς ή τα μπισκότα, τα φρούτα με κουκούτσι είναι μια πιο θρεπτική-πυκνή επιλογή πλήρωσης. Τα φρούτα με κουκούτσι μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, κομμένα σε φρουτοσαλάτες, να αναμειχθούν σε ένα πλούσιο γεύμα με κουάκερ ή ακόμη και να ψηθούν στη σχάρα ή να προστεθούν σε πικάντικα πιάτα όπως τα φασόλια.


Tasos Xiarcho: Ο γνωστός χορογράφος σε ένα τραγούδι - έκπληξη με τη συμμετοχή της Demy | Hit Channel\nTasos Xiarcho: Ο γνωστός χορογράφος σε ένα τραγούδι – έκπληξη με τη συμμετοχή της Demy\nΤο «Αν» είναι ένα τραγούδι με στίχους γεμάτους συναίσθημα και ανεβασμένα beats.\nΟ Tasos Xiarcho κάνει το ντεμπούτο του στη δισκογραφία με το «Αν», ένα τραγούδι στο οποίο κάνει μία συμμετοχή – έκπληξη η Demy.\nΟ ταλαντούχος καλλιτέχνης – χορογράφος και δημιουργός πολλών viral χορογραφιών έχει συνεργαστεί με μεγάλα ονόματα καλλιτεχνών σε Ελλάδα και εξωτερικό.\nΟ Tasos Xiarcho ξεδιπλώνει ακόμα ένα ταλέντο του, γράφοντας τους στίχους του «Αν», καθώς και τη μουσική μαζί με τον OGE.\nΕναλλακτικό, εκκεντρικό και με δυνατά vibes, το «Αν» είναι ένα τραγούδι με στίχους γεμάτους συναίσθημα και ανεβασμένα beats.\nΤο «Αν» μεταφέρεται στις οθόνες μας μέσα από ένα εντυπωσιακό μουσικό βίντεο minimal αισθητικής, στο οποίο εμφανίζεται και η Demy.\nΟ Tasos Xiarcho έχει τον πρωταγωνιστικό ρόλο, ενώ υπογράφει την καλλιτεχνική επιμέλεια μαζί με τη Μαριέλλα Παναγιώτου.\nΤο «Αν» κυκλοφορεί στα ψηφιακά καταστήματα από την Panik Records.


Dieticious: Βιταμίνες- Βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη\nΆλλη μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη η οποία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο γάλα και τα προϊόντα του (τυρί, γιαούρτι κλπ), στα αυγά, στο κρέας (ήπαρ) και στα όσπρια.\nΟι λειτουργίες της σχετίζονται με πολλές αντιδράσεις του διάμεσου μεταβολισμού του οργανισμού μας. Οι ζωικές πηγές ριβοφλαβίνης απορροφώνται καλύτερα απ’ ότι οι φυτικές. Ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και το μαγγάνιο στις δυσθενείς τους μορφές καθώς και το αλκοόλ εμποδίζουν την απορρόφησή της.\nΆνδρες: 1.3 mg/ημέρα\nΓυναίκες: 1.1 mg/ημέρα\nΓυναίκες σε περίοδο εγκυμοσύνης: 1.4 mg/ημέρα\nΓυναίκες σε περίοδο θηλασμού: 1.6 mg/ημέρα\nΈλλειψη της βιταμίνης προκαλεί αριβοφλαβίνωση, η οποία σπάνια παρατηρείται μεμονωμένη και συνήθως συνοδεύεται από ελλείψεις και άλλων θρεπτικών συστατικών. Παρατεταμένη ανεπαρκής πρόσληψη της βιταμίνης σχετίζεται με χειλίτιδα, γωνιώδη στοματίτιδα, γλωσσίτιδα, υπεραιμία, οίδημα στοματικής κοιλότητας, αναιμία, νευροπάθεια, φωτοφοβία, δερματίτιδα. Ευπαθείς ομάδες για την εμφάνιση έλλειψης ριβοφλαβίνης είναι άτομα που πάσχουν από συγγενή καρδιοπάθεια, καρκινοπαθείς, άτομα που έχουν θυρεοειδοπάθεια, γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά και αλκοολικοί.\nΤοξικότητα όταν η βιταμίνη λαμβάνεται από το στόμα δεν έχει εμφανιστεί.\nΑναρτήθηκε από Zoi Samara στις 2:11 μ.μ.


VakxikonBlog: "Τα πάντα ρή-τος / This history of music and poetry : We can be heroes" - No 18\n"Τα πάντα ρή-τος / This history of music and poetry : We can be heroes" - No 18\nBon Scott - Ο κεραυνός\n“I been up in the hills too long”\nWell I feel like a shirt that ain’t been worn\nThat old sow’s getting too old now\nWell I feel like an egg that ain’t been laid\nI feel like a saying that ain’t been sayed\nWell I don’t think things can get much worse\nOne more fuck it’ll be my fist\n(Γράφτηκε στην Αδελαϊδα το 1974 από τον τραγουδιστή του θρυλικού hard rock συγκροτήματος AC/DC, Bon Scott)\nΣαν σήμερα - 3 Ιουνίου\n1875: Πεθαίνει σε ηλικία μόλις 36 ετών, ο Γάλλος συνθέτης Ζορζ Μπιζέ, ο δημιουργός της όπερας "Κάρμεν".\n1888: Γεννιέται ο Τομ Μπράουν, γνωστός και ως "Κόκκινος Μπράουν", από τους πρώτους τρομπονίστες της τζαζ στη Ν. Ορλεάνη.\n1911: Γεννιέται η Αμερικανίδα ηθοποιός, και σύζυγος επί 6 χρόνια του Τσάρλι Τσάπλιν, Πολέτ Γκοντάρ. Πρωταγωνίστησε στις ταινίες "Ο Μεγάλος Δικτάτορας" και "Μοντέρνοι Καιροί".\n1924: Πεθαίνει ο Τσέχος συγγραφέας της "Δίκης" Φραντς Κάφκα.\n1926: Γεννιέται στο Νιού Τζέρσεϊ ο ποιητής Άλαν Γκίνσμπεργκ, από τους πρωτοπόρους του κινήματος των μπίτνικς.\n1965: Ο Αμερικανός αστροναύτης Έντουαρντ Γουάιτ βγαίνει από το θαλαμίσκο του διαστημόπλοιου "Τζέμινι ΙV" και περπατά στο διάστημα, 161 χιλιόμετρα μακριά από τη Γη. Για 20 λεπτά είναι συνδεδεμένος με το διαστημόπλοιο μόνο με ένα σχοινί ασφαλείας.\n1967: Η θρυλική Αρίθα Φράνκλιν σημειώνει την πρώτη της νούμερο ένα επιτυχία με το "Respect".\n2001: Πεθαίνει, σε ηλικία 86 ετών, ο Αμερικανός ηθοποιός, μεξικανο-ιρλανδικής καταγωγής, Άντονι Κουίν. Κατά τη διάρκεια της καριέρας του, προτάθηκε πολλές φορές για Όσκαρ, ενώ κέρδισε δύο Β' ανδρικού ρόλου.\nΣ.Σ. : Τάσο, μπορούμε να γίνουμε ήρωες θα δεις. Ήρωες της δικής μας ψυχοσύνθεσης, όταν θα εξυψωθούμε στο πεπρωμένο του αδύνατου. Τρώγοντας ρεβυθοκεφτέδες με τον Γιάννη και τον Νίκο, κοιτώντας τον τοίχο των ηρώων στη "Γωνιά του Οδυσσέα", συμβολή Μπενάκη και Αραχώβης. Να ανεβαίνουμε Θεσσαλονίκη για "ζουπάκια", να κατεβαίνεις Αθήνα για χάρντ ροκ και μπόλικη μπύρα. Χρόνια πολλά για χθες, μέγα προπαγανδιστή!


Inulin Pure Powder 250g - Natures Aid / Ινουλίνη - Πεπτικό | MegaProteinStore.gr\nΗ ινουλίνη είναι μια ένωση που βρίσκεται σε φυσική μορφή σε πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του chicory (κιχώριο: είδος ραδικιού). Είναι μια ουσία με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες με χαμηλή θερμιδική αξία. Ίνες όπως η ινουλίνη είναι ένας τύπος υδατανθράκων που το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει στο στομάχι. Σαν αποτέλεσμα μετακινούνται μέσω του πεπτικού συστήματος στο παχύ έντερο, όπου χρησιμεύουν ως τροφή για τα καλά βακτηρίδια που ζουν εκεί.\nΟ πεπτικός σωλήνας είναι γεμάτος από βακτήρια, που συχνά αναφέρονται ως Μικροβίωμα (Microbiome). Πολλές έρευνες διεξάγονται και μελετούν τη δράση των βακτηρίων του Μικροβιώματος καθώς και τις ίνες που τις τροφοδοτούν. Οι ίνες που τρέφουν τα καλά βακτηρίδια του Μικροβιώματος είναι τα γνωστά σε όλους «πρεβιοτικά».\nΤο συμπλήρωμα Ινουλίνης της Nature Aid® Inulin είναι 100% αγνό και φυσικό προϊόν από κιχώριο και μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό. Κάθε μερίδα 5g παρέχει 4,4g ινών.\nΣχετικά με Αλλεργίες\nΑναμείξτε και καταναλώστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού (2-5g) καθημερινά σε νερό, χυμό ή σε γιαούρτι.\nNutritional Information Amount Per 5g Amount Per 100g\nEnergy and Kcal 42kJ/ 10.kcal 840kJ/ 208kcal\nof which saturate: 0g 0g\nof which sugars: 0.4g 8g\nFibre 4.4g 88g\nBest Seller -60 %


«Η χρονιά ήταν καλή, όχι όμως τόσο καλή όσο θα περιμέναμε» δηλώνει ο πρόεδρος του Συλλόγου Ξενοδόχων Θάσου, Πάρης Παρασχούδης – Καβάλα\n«Η χρονιά ήταν καλή, όχι όμως τόσο καλή όσο θα περιμέναμε» δηλώνει ο πρόεδρος του Συλλόγου Ξενοδόχων Θάσου, Πάρης Παρασχούδης\n3 Οκτωβρίου, 2018 Εφημερίδα Καβάλα\t0 Σχόλια\nΜε μικρή πτώση της τάξεως του 2-3% κλείνει η τουριστική χρονιά για τη Θάσο, αν και χαρακτηρίζεται από τους επαγγελματίες του τουρισμού ως μία καλή καλοκαιρινή χρονιά. Σύμφωνα με τον πρόεδρο του Συλλόγου Ξενοδόχων Θάσου κ. Πάρη Παρασχούδη, η χρονιά ήταν καλή, αν και την περίμεναν καλύτερη.\nΣυγκεκριμένα είπε ότι «τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι η χρονιά ήταν καλή, όχι όμως τόσο καλή όσο θα περιμέναμε. Είχαμε καλύτερες προσδοκίες για τη χρονιά. Περιμέναμε ότι θα είναι όπως το 2017. Δυστυχώς ο Σεπτέμβριος δεν πήγε τόσο καλά όσο θα θέλαμε, επομένως θα είναι μία χρονιά λίγο όχι τόσο καλή όσο η περσινή.\nΛίγο- πού κινηθήκαμε στα περσινά επίπεδα αλλά λόγω του όχι και τόσο καλού Σεπτεμβρίου πιστεύω ότι η χρονιά θα κλείσει με μία μικρή μείωση. Θα είναι 2%-3%, δεν το ξέρουμε ακριβώς. Είναι ενδεικτικό της τάσης και είναι ανησυχητικό. Εμείς όταν βλέπουμε κάτι τέτοιο στεναχωριόμαστε».\nΓια το είδος των τουριστών που προτιμάει τη Θάσο είπε ότι «οι οδικοί τουρίστες συνεχίζουν να είναι οι καλύτεροι πελάτες της Θάσου. Φυσικά έχουμε αύξηση των πτήσεων στο αεροδρόμιο «Μέγας Αλέξανδρος» αλλά αυτό δεν μεταφράζεται σε μία πολύ καλύτερη κίνηση για τη Θάσο, γιατί έχουμε και πολλούς επιβάτες που παραμένουν στην περιοχή της Καβάλας ή της Ξάνθης. Από τα στοιχεία που έχουμε είναι σίγουρο ότι η κίνησή μας από τους τουρίστες της δυτικής Ευρώπης έχει αυξηθεί και έχει μειωθεί λιγάκι ο οδικός τουρισμός. Αλλά επειδή ο οδικός τουρισμός είναι η μεγαλύτερη μάζα των πελατών, στο σύνολό τους δεν έχουμε το αποτέλεσμα που θα θέλαμε».\nΓια τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να γίνεται η προσέλκυση των τουριστών, είπε ότι «οι τουριστικές εκθέσεις είχαν παλιά βαρύνουσα σημασία, αλλά πλέον όχι. Είναι απαραίτητες οπωσδήποτε αλλά σημαντικό είναι να κάνουμε ένα ωραίο πακέτο, να αναδείξουμε τον προορισμό μας. Είναι σαν να πηγαίνουμε σε εκθέσεις και να πουλάμε χύμα έναν τενεκέ λάδι. Πρέπει να το συσκευάσουμε το προϊόν μας, να το κάνουμε ελκυστικότερο και μετά να το δείξουμε στις βιτρίνες. Αν δεν το έχουμε κάνει αυτό, πάει τζάμπα η προσπάθεια».\nΣυμπερασματικά για φέτος είπε ότι «η τουριστική σεζόν είναι μία καλή σεζόν, δεδομένων των συγκυριών που υπήρχαν φέτος το καλοκαίρι. Και ο καιρός δεν πήγε καθόλου καλά, είχαμε αρνητικά γεγονότα, είχαμε το άνοιγμα της Τουρκίας, έχουμε το Air BNB που είναι μία σοβαρή αλλαγή στο χώρο της τουριστικής διαμονής. Πιστεύω ότι τα αντιμετωπίσαμε καλά. Περιμέναμε, όμως, να έχουμε μία χρονιά το ίδιο καλή με την περσινή. Δεν έχουμε ακόμη τα επίσημα στοιχεία αλλά δεν πιστεύω ότι τα καταφέραμε να έχουμε τουριστική άνοδο. Ήδη έχουμε ξεκινήσει την προετοιμασία μας για την επόμενη χρονιά».\n← Δύο συμμετοχές, δύο νίκες για την Καβαλιώτισσα αμαζόνα\nΠεριμετρική οδός, Σιδηροδρομική Εγνατία και δρόμος Ε61 ήταν τα θέματα που συζητήθηκαν στη συνάντηση του πρώην αντιδημάρχου, Δημοσθένη Τουλκίδη, με τον υπουργό Υποδομών, Χρήστο Σπίρτζη →


Κούγιας για το «επαγγελματίες ομοφυλόφιλοι» και το «μέτριος Μπιμπίλας» του Λιγνάδη - e-thessalia.gr\n27 Φεβρουαρίου 2021, 11:28 27 Φεβρουαρίου 2021\nΟ συνήγορος υπεράσπισης του Δημήτρη Λιγνάδη, Αλέξης Κούγιας μίλησε στο Open και τη Σίσσυ Χρηστίδου για την απόφαση προφυλάκισης του πελάτη του. «Είναι η πρώτη φορά στην καριέρα μου που έγιναν δύο μηνύσεις από ανθρώπους που ζουν στο εξωτερικό. Η ένσταση μου είναι ότι για αυτές τις μηνύσεις είναι υποχρεωτικό να γίνει μια προανάκριση. Για να δούμε αν αξίζει να ασκηθεί ποινική δίωξη. Αυτό που έγινε στην Ανακριτή και τον εισαγγελέα έπρεπε να γίνει με τις καταγγελίες. Έχω τα πάντα στα χέρια μου που αφορούν τον Λιγνάδη. Νομίζω ότι αυτό είναι μια επιλογή που υποκρύπτει υπόγειες διαδρομές και κατασκευή. Ο πρώτος εισαγγελέας δεν κάνει αυτό που του λέει η δικονομία. Σκέφτομαι τι κρύβεται πίσω από αυτή την ιστορία, ένα ακραίο πολιτικό θρίλερ; Kάτι άλλο πιο βαθύ που έχει σχέση με την κυβέρνηση;» ανέφερε ο κ. Κούγιας.\nΣχολιάζοντας τις καταγγελίες για βιασμό ανηλίκων ο δικηγόρος του Δημήτρη Λιγνάδη σημείωσε: «Δεν έχουμε παιδιά, συγγνώμη. Δεν έχουμε παιδιά που κάνουν τις καταγγελίες. Ο ένας είναι 40 χρονών και ζει στο Βερολίνο της Γερμανίας και ο δευτέρος είναι 30 ετών και ζει στη Σουηδία. Και ο τρίτος είναι ένας Αιγύπτιος, 21 ετών που το 2015 ήταν σχεδόν 15 ετών. Εδώ τον καταρράκωσαν όλοι τον Λιγναδη, είναι ντροπή για τη Δικαιοσύνη αυτή η υπόθεση. Εγώ θα προβλέψω το μέλλον αυτής της υπόθεσης. Αυτή η προσπάθεια κάθαρσης που υπό τον πρόεδρο του ΣΕΗ κατέστρεψε τον Λιγνάδη, θα καταρρεύσει. Μέλη του ΣΕΗ μέσω των νομικών τους συμβούλων τον φωτογράφιζαν. Ό,τι λέω προσπαθώ να το αποδεικνύω μέσα από τα δικόγραφά μου. Θέλω να δω αυτή η κάθαρση ηθικής του ΣΕΗ που ξεκίνησε τι τύχη θα έχει στο μέλλον, θα εξαντληθεί στην υπόθεση του Λιγνάδη; Αυτοί ήταν οι μόνοι που κατήγγειλαν κακοποίηση; Eπέλεξα να είμαι bisexual, είπε ο Λιγνάδης. Ήταν μια τίμια συμπεριφορά επειδή και εμένα με έχουν χαρακτηρίσει ομοφοβικό».\nΓια τον χαρακτηρισμό «επαγγελματίες ομοφυλόφυλοι», ο Αλέξης Κούγιας σχολίασε: «Ξεκίνησε όλο από έναν Ν.Σ. αλλά εγώ δεν είμαι στον κύκλο των ηθοποιών. Μου έστειλαν λοιπόν τις φωτογραφίες που είχε στο διαδίκτυο και σε μια είναι ολόγυμνος και γράφει: «Ο πρωκτός μου δεν έχει σιλικόνη, μπάτσοι, γουρούνια, δολοφόνοι». Ποιους κατονόμασα; Oνόμασα αυτούς που δεν είναι απλά σεξουαλική επιλογή τους, αλλά που είναι επιλογή ζωής να ζουν επαγγελματικά πουλώντας το σώμα τους σε ομοφυλόφιλους και αυτό προκύπτει από το περιεχόμενο των καταθέσεων τους. Είναι escort (συνοδοί).\nΑναφερόμενος στη δίκη του Μένη Κουμανταρέα, σημείωσε ότι ο Κουμανταρέας «είχε αυτό το πάθος, να πηγαίνει σε μπαρ και να δίνει χρήματα σε μικρά Ρουμανάκια και Αλβανάκια και να συνευρίσκεται μαζί τους. Πώς θα ονομάσεις αυτά τα παιδιά που πηγαίνουν σε gay bar και ψωνίζονται;» Όσον αφορά ενδεχόμενες μηνύσεις που μπορεί να ακολουθήσουν, ο δικηγόρος του Δημήτρη Λιγνάδη είπε: «Kαι την κυρία Μενδώνη και οποιονδήποτε δημοσιογράφο που βγήκαν δημιουργώντας ένα κλίμα, όλοι θα μηνυθούν». Ο κ. Κούγιας σχολίασε και την έκφραση «μέτριος ηθοποιός», η οποία, όπως είπε είναι χαρακτηρισμός του κυρίου Λιγνάδη. «Εγώ δεν είμαι κριτικός τέχνης και θεάτρου. Δεν με ενδιαφέρει εμένα. Γράφτηκε έτσι όπως μας το απέδωσε ο κ. Λιγνάδης επειδή υπάρχει ο φθόνος και η ζήλια από τα μέλη σου ΣΕΗ τα οποία έκαναν αυτή την ιστορία, αυτή είναι η θέση του».\nΠροηγούμενο ΆρθροΛαϊκή Συσπείρωση Θεσσαλίας: Μεγαλώνει το πρόβλημα των αδέσποτωνΕπόμενο ΆρθροΟι 57 μαθητές από τη Μαγνησία που διακρίθηκαν στον διαγωνισμό «Ο Θαλής για την Α΄ Γυμνασίου»


Υπόθεση Novartis: Αρχείο για τον Γ. Στουρνάρα - Αίτημα Άρσης Ασυλίας για τον Α. Λοβέρδο | Euronews\nΑπό EURONEWS with ΑΠΕ - ΜΠΕ • ανανεώθηκε πριν: 29/08/2019\nO διοικητής της Τράπεζας της Ελλάδος Γιάννης Στουρνάρας δήλωσε ότι «σήμερα έκλεισε και τυπικά, με καθυστέρηση είκοσι μηνών, μια ιταμή διαδικασία σπίλωσης και απόπειρας δολοφονίας χαρακτήρων, που ήταν νεκρόληκτη εξ υπαρχής. Απομένει τώρα στους αρμόδιους θεσμούς (Βουλή των Ελλήνων, Δικαιοσύνη) να αποκαλύψουν τους πραγματικούς ενόχους της άθλιας αυτής σκευωρίας, αλλά και τους συνεργούς τους.»\nΣε δήλωσή του αναφέρει ότι «η κατάχρηση εξουσίας συντελέστηκε και κατά νομική ακριβολογία. Σκοπός της συγκεκριμένης ενέργειας που γίνεται σε βάρος μου είναι, προφανώς, η απόπειρα αναδρομικής δικαιολόγησης των παρανομιών που διαπράχθηκαν επί τρία χρόνια στο πλαίσιο της σκευωρίας «Novartis».\nΚαι συνεχίζει: «Επειδή έχω με το μέρος μου την αλήθεια, την εντιμότητα και τη στήριξη των πολιτών, οι απεγνωσμένες και απονενοημένες ενέργειες δεν μπορούν να με αγγίξουν. Όμως όσες και όσοι έχουν εμπλακεί στα αδικήματα που τελέστηκαν σε βάρος μου, συμπεριλαμβανομένης της κατάχρησης εξουσίας, θα λογοδοτήσουν για τα κακουργήματά τους, όπου και όπως αρμόζει. Τίποτε δεν σταθεί εμπόδιο στην αποκάλυψη της σκευωρίας και κανείς από τους πολιτικούς σκευωρούς δεν θα αποφύγει την κατά νόμο λογοδοσία και τιμωρία. Τίποτε λιγότερο δεν είναι αρκετό».\nNovartis: Ανοίγουν οι λογαριασμοί των δέκα πολιτικών προσώπων της δικογραφίας


Ανάπηρη " Φατσούλα" αναζητά υιοθεσία ή έστω φιλοξενία!\nαπό Ήλιος Κυρ Οκτ 22, 2017 10:55 pm\nΑΘΗΝΑ - Επείγει υιοθεσία ή έστω φιλοξενία! - Τα ιατρικά έξοδα θα καλυφθούν από εμάς!\nΗ γλυκιά "Φατσούλα", αδέσποτη γατούλα μόλις 5 μηνών, βρέθηκε κάποια στιγμή να σέρνει το ποδαράκι της. Μεταφέρθηκε στον κτηνίατρο, έβγαλε ακτινογραφία, η οποία έδειξε ότι έχει κοπεί νεύρο και ίσως χρειαστεί να της κοπεί το ποδαράκι. Βρίσκεται υπό ιατρική παρακολούθηση και φιλοξενείται προσωρινά στην Πεύκη. Δυστυχώς εκεί θα μπορέσει να μείνει μέχρι τα μέσα περίπου της άλλης εβδομάδας. Επείγει υιοθεσία ή έστω φιλοξενία! Η γατούλα θα κινδυνέψει αν ξαναβγεί ανάπηρη στους δρόμους! Παρακαλώ όποιος μπορεί να βοηθήσει, ας επικοινωνήσει στο τηλ: 6980918948 Η γατούλα είναι πολύ ήρεμη, χαδιάρα και με πολύ καλό χαρακτήρα! Η κοπέλα που την φιλοξενεί προσωρινά την έμαθε να πηγαίνει στην άμμο.\nΚι ένα βίντεο της μικρής\n» Ένας άτυχος μικρούλης αναζητά φιλοξενία-υιοθεσία ΥΙΟΘΕΤΗΘΗΚΕ\n» SOS φιλοξενια ή υιοθεσια\n» 4 Μωρουλια γατάκια για υιοθεσία ή για φιλοξενία\n» ΕΠΕΙΓΟΝ ΥΙΟΘΕΣΙΑ Ή ΦΙΛΟΞΕΝΙΑ


Δελτίο Τύπου | Παιδικό Θέατρο – Ν.Π.Δ.Δ. ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ- ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ\n17/08/2012 06/09/2012 ΝΠΔΔ ΖΩΓΡΑΦΟΥ\nΔελτίο Τύπου | Παιδικό Θέατρο\nΌταν πέφτει η αυλαία του 26ου Φεστιβάλ Πανελλήνιων Ερασιτεχνικών Θιάσων(7-16 Σεπτεμβρίου) στο Υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο Ζωγράφου , ανοίγει η αυλαία του Παιδικού Θεάτρου.\nΟ Δήμος Ζωγράφου δε θα μπορούσε ν’ αφήσει παραπονεμένους τους μικρούς του φίλους. Επέλεξε λοιπόν και παρουσιάζει από τις 19 έως και τις 23 Σεπτεμβρίου, με μειωμένο εισιτήριο ποιοτικές και βραβευμένες παραστάσεις παιδικού θεάτρου, που απευθύνονται σε παιδιά από 2 έως 102 ετών. Επειδή η οικονομική κατάσταση συνεχίζει και φέτος να είναι πολύ δύσκολη ο Δήμος μας δεν θα ήταν σε θέση να αγοράσει παραστάσεις για να τις προσφέρουμε δωρεάν στους δημότες μας, έτσι το Ν.Π. Πολιτισμού & Αθλητισμού έκανε επαφές με διάφορους επαγγελματικούς θιάσους, ( Παιδικό Θέατρο, Θέατρο Σκιών, Κουκλοθέατρο), προκειμένου να προσφέρει παιδικές παραστάσεις το μήνα Ιούλιο και Σεπτέμβριο. Παραχωρήσαμε λοιπόν ΔΩΡΕΑΝ το Δημοτικό μας Θέατρο στους θιάσους που συμμετέχουν με την προϋπόθεση να μειώσουν το εισιτήριο τους έως και 60 % ,όπως και έγινε.\nΈτσι, παραμύθια που φυτρώνουν σε κήπους, ψέματα και αλήθειες, μουσικές νότες, που ανοίγουν τις κλειστές πόρτες της καρδιάς, φεγγάρια που κυνηγούν αστέρια ακόμα και μυστικές συνταγές για περίεργες.. μηλόπιτες, που μοιράζονται στο τέλος της παράστασης, στο κοινό, θα περιμένουν τους μικρούς μας φίλους, στο Υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο\n( Γ. Ζωγράφου 17, είσοδος από τον Αγ. Γεώργιο), κάθε βράδυ σε πέντε παραστάσεις γεμάτες μουσική, χορό, διαδραστικά παιχνίδια και αυτοσχεδιασμούς.\nΤΕΤΑΡΤΗ 19/09 (έναρξη 20:00 /Διάρκεια 70 λεπτά )\n¨ Του φεγγαριού η τράτα στων αστεριών τη στράτα ¨, από το θέατρο «Πρόβα». Τιμή εισόδου :6€\nΈνα διαδραστικό έργο του Τάκη Χρυσούλη, που απευθύνεται σε παιδιά από 3 έως 7 ετών και βασίζεται στο παιχνίδι, στον αυτοσχεδιασμό και στη συμμετοχή των παιδιών.\nΠΕΜΠΤΗ 20/09 (έναρξη 20:00/ Διάρκεια 1 ώρα και 15 λεπτά )\n«Ένα ταξίδι παραμύθια», από την Εταιρεία Πολιτιστικών & Αθλητικών Δράσεων “Orfeas & Corivos”. Τιμή εισόδου :5 €\nΜια ευφάνταστη παράσταση για όλη την οικογένεια, όπου δύο ηθοποιοί- ερμηνευτές υποδύονται δεκάδες ρόλους, σε μία παραμυθοσκυταλοδρομία. Σε ένα ταξίδι από την Κίνα μέχρι τη Λιβύη και από την Ιταλία μέχρι τα βάθη της ελληνικής παράδοσης.\nΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21/09(έναρξη 20:00/Διάρκεια 55 λεπτά )\n¨ Μήλα- Ζάχαρη – Κανέλα ¨, από το θέατρο «Φούρνος». Τιμή εισόδου :6€\nΈνα παραμύθι γεμάτο συνταγές για πρωτότυπες μηλόπιτες για παιδιά από 2,5 έως 5,5 ετών. Με ηθοποιούς, κούκλες και ενεργή συμμετοχή των παιδιών .\nΣΑΒΒΑΤΟ 22/09(έναρξη 20:00/ Διάρκεια 90 λεπτά )\n¨ Παραμύθια φύτρωσαν στον κήπο,¨ από το Θέατρο «Πρόβα». Τιμή εισόδου :6€\nΜια σπαρταριστή κωμωδία, εμπνευσμένη από την παγκόσμια και την Ελληνική λογοτεχνία για τις ιστορίες των λουλουδιών, που κάποτε ήταν άνθρωποι και τις περιπετειώδεις βαφτίσεις τους.\nΚΥΡΙΑΚΗ 23/09 (έναρξη 20:00/ Διάρκεια 55 λεπτά)\n¨Με της μουσικής τις νότες της καρδιάς ανοίγω πόρτες ,από το Ινστιτούτο Παιδαγωγικού Θεάτρου- «Θεατρομάθεια» . Τιμή εισόδου :6€\nΈνα τρυφερό, διαδραστικό έργο, του Τάκη Χρυσούλη για τη Χιόνη, τη μοναχοκόρη του Βοριά που μένει μόνη στα κρύα παλάτια του πατέρα της και παγώνει τα παιχνίδια των παιδιών. Μια ιστορία για την δύναμη της φιλίας και της μουσικής που καταφέρνει να λιώσει …τους πάγους.\nPrevious 26οι Πανελλήνιοι Θεατρικοί Αγώνες Ερασιτεχνικών Θιάσων\nNext Καλή επιτυχία στον Ζωγραφιώτη Ολυμπιονίκη μας Χρήστο Ταμπαξή.


Ανατολική Ακτή Αττικής Νέα - Anatoliki Akti Attikis News: H συγκινητική διαφήμιση για την ιστορία αγάπης δύο αξιολάτρευτων σκύλων\nH συγκινητική διαφήμιση για την ιστορία αγάπης δύο αξιολάτρευτων σκύλων\n«Κάποια πράγματα είναι πιο πολλά από όσα φανταζόμαστε»\nΤο μέρος που επιλέγουμε για να ζούμε δεν είναι απλώς ένας αριθμός τετραγωνικών μέτρων\nπου καλύπτει τις βασικές και λειτουργικές ανάγκες του ανθρώπου. Το σπίτι μας είναι ο χώρος που ο καθένας μας ζει αξέχαστες στιγμές. Εκεί που ανακαλύπτει και βιώνει συναισθήματα. Κι έπειτα τους δίνει σχήμα. Μοιάζει με εκφραστή της αισθητικής και της προσωπικότητας μας, αλλά πάνω απ’ όλα αποτελεί το κέντρο του δικού μας, καθολικού «πολύχρωμου» κόσμου που αναζητά βαθιές εμπειρίες.\nΜοτίβα, φόρμες και υφές, γεωμετρίες και διαφορετικές επιφάνειες, όλα όσα τοποθετούνται σε ένα σπίτι είναι κάτι παραπάνω από αντικείμενα που μας εξυπηρετούν. Δημιουργούν ένα περιβάλλον αγάπης και κάνουν τα πιο συναρπαστικά όνειρά μας πραγματικότητα. Μια ματιά σε έρευνες για το πώς αισθάνεται ένας σύγχρονος πολίτης μέσα στο σπίτι του το καταδεικνύει. Και αυτό ακριβώς φαίνεται και στη νέα, τρυφερή, διαφήμιση της ΙΚΕΑ που συγκινεί.\nΜε κεντρικό μήνυμα το «Σε ένα σπίτι ΙΚΕΑ, ζεις πιο πολλά απ’ όσα φαντάζεσαι», και αντλώντας έμπνευση από τις αξίες της εταιρίας, η νέα καμπάνια του εμβληματικού brand επίπλων δείχνει με τον πιο ευρηματικό τρόπο πώς ένα σύγχρονο σπίτι μπορεί να πάρει ζωή και να συμβάλει στη ζωή μας.\nΗ ιστορία περιστρέφεται γύρω από δύο αξιολάτρευτα σκυλάκια και την ιστορία αγάπης τους. Τα αγνά και τρυφερά συναισθήματα που αναπτύσσονται μεταξύ τους δοκιμάζονται στο χρόνο και από την απόσταση, αλλά γίνονται και η αφορμή για να ζήσει η οικογένεια που τα περιβάλει, μοναδικά συναισθήματα μέσα σε ένα σπίτι. Ωστόσο, καταλύτης όλης της δράσης είναι το λούτρινο παιχνίδι HOPPIG, το οποίο από τη στιγμή που εμφανίζεται στο σπίτι της οικογένειας έως και την κορύφωση της ιστορίας, «προκαλεί» προοδευτικά τα αισθητήρια μας.\nΑφιερώστε περίπου 1,5 λεπτό από τον χρόνο σας. Είναι αρκετό για να αντιληφθείτε πώς ένα έπιπλο μπορεί να αποτελέσει τη βάση πάνω στην οποία μπορεί να «σμιλευθεί» η καθημερινότητα ενός ανθρώπου ή μιας οικογένειας. Και πώς το σπίτι μας είναι πραγματικά ο κόσμος όλος.


Μήπως ενδιαφέρεσαι να αγοράσεις ένα ολόκληρο χωρίο προς μόλις 85.000 ευρώ; | It's Possible\nαρχικηΟΙΚΟΝΟΜΙΑΜήπως ενδιαφέρεσαι να αγοράσεις ένα ολόκληρο χωρίο προς μόλις 85.000 ευρώ;\nΌπως αναφέρει η Καθημερινή, εχουν αρχίσει ήδη να εκδηλώνουν ενδιαφέρον ξένοι αλλά και Ισπανοί επιχειρηματίες, ενώ έχουν εμφανιστεί εταιρείες που αναλαμβάνουν αυτού του είδους τις πωλήσεις. Ανάμεσά τους η εταιρεία Aldeas Abandonadas, που το περασμένο έτος πούλησε περίπου 40 χωριά. Στο 90% των περιπτώσεων οι αγοραστές ήταν ξένοι. Προσφάτως μάλιστα γνώρισε μεγάλη δημοσιότητα όταν η ηθοποιός Γκουίνεθ Πάλτροου ανέβασε ένα από τα χωριά αυτά στην ιστοσελίδα της και το πρότεινε ως ωραίο δώρο Χριστουγέννων. «Ερχονται άνθρωποι από όλον τον κόσμο για να αγοράσουν», τονίζει ο Πέπε Ροντίλ, στέλεχος της Aldeas Abandonadas, που εγκωμιάζει τα φημισμένα εδέσματα της περιοχής. Οπως τονίζει η Ελβίρα Φαφιάν, που ίδρυσε την Aldeas Abandonadas, στην Ισπανία υπάρχουν περίπου 1.500 εγκαταλελειμμένα χωριά. Ολο και περισσότερα εντάσσονται στα σχέδια της Aldeas Abandonadas, επειδή οι τοπικές αρχές απαιτούν από τους ιδιοκτήτες να συντηρούν τα περιουσιακά τους στοιχεία, κάτι που για πολλούς είναι οικονομικά αδύνατον. Η κ. Φαφιάν προβλέπει πως το φαινόμενο αυτών των χωριών-φαντασμάτων θα ενταθεί. Στο μεταξύ, οι δημοτικές αρχές ορισμένων τέτοιων περιοχών λαμβάνουν μέτρα για να ξαναφέρουν τη ζωή στα χωριά τους. Στις περιφέρειες Αστούρια και Γαλικία επιδοτούν την αποκατάσταση της στέγης σε παραδοσιακά σπίτια.


Τρείς Νουθεσίες (Ρηγίνος) – ΗΧΏ Φλώρινας\nΆμα δεν ισιώνει η ουρά του σκύλου τον παρατάς ή του την κόβεις, έτσι απλά να μην μπερδεύεται και την κυνηγά στριφογυρίζοντας.\nΠοτέ δεν χρεισιμοποιούμε τοξικά απολυμαντικά βλάπτουν τον άνθρωπο και το περιβάλλον, το σκέτο νεράκι είναι η καλύτερη λύση, το πολύ πολύ λίγο σαπούνι ή οινόπνευμα.\n-Όσο κομματόσκυλο και να είσαι, την ημέρα των εκλογών δεν λέμε σε κανένα τι ψηφίσαμε, ούτε ρωτούμε τι ψήφισες, είναι φασισμός.\n← Το Χρηματιστήριο “αγαπά” τις συντηρητικές κυβερνήσεις – Αλήθεια ή ψέματα; (του Γιάννη Σιάτρα)\nΚαι πάλι εκλογές (του π. Γεώργιου Θεοδωρίδη) →


Ελληνικές SOF: “Απλά” πράγματα που μπορούν να γίνουν – Προέλαση\nΦωτογραφία αρχείου | ©ΓΕΕΘΑ\nΗ “ανασκόπηση” εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων των Δυνάμεων Ειδικών Επιχειρήσεων (SOF) των ΗΠΑ και Συμμάχων, δίνει πολλές αφορμές για σχόλια και παράθεση σκέψεων όσον αφορά τις ελληνικές αντίστοιχες μονάδες και την κατάστασή τους. Αποτελεί κοινό τόπο ότι διαχρονικώς οι ελληνικές SOF δεν έχουν τύχει της δέουσας προσοχής και ότι από την τελευταία 15ετία σταδιακώς διακόπηκε η “κάνουλα” από πλευράς πιστώσεων, για τον εκσυγχρονισμό και την αναβάθμιση των μέσων, των όπλων και των υλικών τους. Αναμενόμενο, δεδομένου ότι δεν θα μπορούσαν να αποτελέσουν εξαίρεση στην γενική πορεία “μαρασμού” που ακολούθησαν συνολικώς οι Ένοπλες Δυνάμεις, ιδίως μετά το 2010. Θα μπορούσαν όμως να έχουν γίνει περισσότερα; Μάλλον. Εφόσον υπήρχε πολιτική βούληση και η υποχρηματοδότηση δεν είχε φτάσει σε απαράδεκτα “κόκκινα” επίπεδα. Αλλά και στην εκπαίδευση, πάντα μπορούν να γίνονται πράγματα με ελάχιστο ή καθόλου κόστος, αναβαθμίζοντας το επίπεδο.\nΜια φωτογραφία από θαλάσσιο άλμα Αμερικανών SEAL με Ισραηλινούς στο πλαίσιο της ασκήσεως NOBLE ROSE, υπενθυμίζει ότι οι ελληνικές SOF έφτασαν στο σημείο να κινδυνεύουν να χάσουν μια βασική δεξιότητα – ικανότητα, αυτήν της διεισδύσεως από αέρος με αλεξίπτωτα ελευθέρας πτώσεως. Από το 2014 οι Ειδικές Δυνάμεις αναμένουν το αποτέλεσμα διαγωνισμού για την προμήθεια αλεξιπτώτων ελευθέρας πτώσεως και στατικού ιμάντα, έχοντας φτάσει σε οριακό σημείο, που μόνο κατάντια θα μπορούσε να θεωρηθεί για έναν στρατό του ΝΑΤΟ. Μόλις τον περασμένο Οκτώβριο εγκρίθηκε από την Βουλή το υποπρόγραμμα των αλεξιπτώτων ελευθέρας πτώσεως που θα επιτρέψει την διατήρηση μιας σημαντικής ικανότητος που ταυτίζεται με την ύπαρξη του ΕΤΑ. Την ίδια ημέρα, ο ΥΦΕΘΑ Αλ. Στεφανής κατακύρωσε το πρόγραμμα ώστε να περάσει στην υλοποίηση.\nΈνα άλλο “υποπρόγραμμα” που εγκρίθηκε μαζί με το προηγούμενο, αφορά τα τυφέκια ελευθέρου σκοπευτού. Εξίσου σημαντικό και αυτό, θα επιτρέψει για πρώτη φορά στην ιστορία του Ελληνικού Στρατού και των Ειδικών Δυνάμεων, να αποκτηθούν εξειδικευμένα όπλα για τους ελεύθερους σκοπευτές που διέρχονται την σχετική εκπαίδευση στο ΚΕΑΠ. Άρχισε έτσι η αντίστροφη μέτρηση για την κατάρριψη αυτού του παγκοσμίου αρνητικού ρεκόρ, ένα ζήτημα για το οποίο επίσης θα έπρεπε να ντρέπονται κάποιοι…\nΣε φωτογραφία Βέλγων από εκπαίδευση στο ISTC, όπου εκπαιδεύονται και στελέχη των ελληνικών SOF, πέραν του ελευθέρου σκοπευτού που φέρει το εξειδικευμένο τυφέκιο κινητού ουραίου, προφανώς διαμετρήματος .338 Lapua Magnum, διακρίνεται ο παρατηρητής του, ο οποίος φέρει ημιαυτόματο τυφέκιο των 7,62 mm. Η απορία προκύπτει φυσιολογικά: εντάξει, τα ειδικά τυφέκια ελευθέρου σκοπευτού έχουν ένα σημαντικό κόστος και είχαμε δυσκολία στην προμήθεια, φροντίσαμε όμως να έχουμε ένα αξιοπρεπές τυφέκιο τουλάχιστον για τον παρατηρητή; Με το οποίο θα μπορούσε να γίνει σε έναν βαθμό “δουλειά”; Ούτε αυτό καταφέραμε…\nΜήπως πρέπει να αυξήσουμε την “εγρήγορσή” μας;\nΕπόμενη αφορμή, η συνεκπαίδευση ελικοπτέρων EC725 των γαλλικών SOF, με αεροσκάφη MC-130J της 352 Πτέρυγος Ειδικών Επιχειρήσεων των ΗΠΑ, σε αποστολή Εναερίου Ανεφοδιασμού Καυσίμου Ελικοπτέρων (HAAR). Το θέμα που προκύπτει, δεν είναι η σχετική ικανότητα, όσο το γεγονός ότι η Πολεμική Αεροπορία διαθέτει τα αρκετά ικανά Super Puma, που αξιοποιεί σε αποστολές SAR/CSAR. Δεν θα μπορούσαν να αξιοποιούνται και για την υποστήριξη Ειδικών Επιχειρήσεων; Από την στιγμή μάλιστα που ο Πάνος Καμμένος, βαθύς γνώστης των ελικοπτερικών και ψαροτουφεκικών θεμάτων, φρόντισε να παγώσει το πρόγραμμα παραλαβής των ΝΗ-90 και να καθηλώσει στο έδαφος από το 2015 μέχρι σήμερα τα ήδη παραδοθέντα; Σίγουρα τα 12 Super Puma είναι λίγα για να κάνουν τόσες δουλειές, ιδίως από την στιγμή που η απουσία FOS τα έχει υποχρεώσει σε χαμηλούς δείκτες διαθεσιμότητος. Αλλά κάποτε, οι διαθεσιμότητες θα ανέβουν και τότε το ΓΕΑ θα πρέπει να αναλογισθεί εάν έχει αντιμετωπίσει με θετικό και διακλαδικό πνεύμα, τόσο την ίδια την 31 ΜΕΕΔ όσο και την ιδέα της ΓΕΕΘΑ/ΔΔΕΕ.\nΕν πάση περιπτώσει, λύσεις μπορούν να βρεθούν. Εφόσον σε μεσοπρόθεσμη βάση το Πολεμικό Ναυτικό θα αποσύρει τα 7 ΑΒ-212, όπως αναλύεται και στο τεύχος 40 του ΔΟΥΡΕΙΟΥ ΙΠΠΟΥ, θα μπορούσαν να συγκεντρωθούν μαζί με τα 4 Bell 212 της Πολεμικής Αεροπορίας και το ένα Bell 212 της Αεροπορίας Στρατού. Τα 12 ΑΒ-212/Bell 212 θα μπορούσαν με ένα πρόγραμμα αναβαθμίσεως/ μετασκευής να αναλάβουν ρόλο SAR και υποστηρίξεως Ειδικών Επιχειρήσεων, εντασσόμενα στην 358 ΜΕΔ, ώστε να αποσυρθούν εντελώς τα ξεπερασμένα ΑΒ-205/Α1.\nΕξ αφορμής της ασκήσεως SABER JUNCTION που πραγματοποιήθηκε στην Γερμανία και της εμφανίσεως ελαφρών τακτικών οχημάτων MRZR 4 να αποβιβάζονται από Chinook, θυμήθηκα την θητεία και τα δύο Μercedes 240 με MILAN που κατέβαζαν τα τότε CH-47C, ως ενίσχυση στην τελική του Δεκαήμερου Πεζικού. Οι Ειδικές Δυνάμεις έχασαν την ικανότητα εσωτερικής μεταφοράς οχημάτων σε τέτοιου τύπου αεροκίνητες επιχειρήσεις, όταν τις εφοδίασαν με τα ογκωδέστερα HMMWV που μεταφέρονται ως εξωτερικό φορτίο, αντικαθιστώντας τα Mercedes.\nΑντί να ενισχυθούν ικανότητες, περιορίσθηκαν… Τα ελάχιστα Flyer δεν έχουν την μεταφορική ικανότητα ενός “τζιπ” και είναι απορίας άξιο για ποιον λόγο όλα αυτά τα χρόνια οι Ειδικές Δυνάμεις δεν ασχολήθηκαν με την μετατροπή κάποιων από τα ικανότερα Mercedes 290 σε οχήματα Ειδικών Επιχειρήσεων.\nH συνεκπαίδευση του εφεδρικού 19ου SFG στην Ρουμανία, με τις ανάλογες μονάδες, με κοντέινερ σε ρόλο κτιρίων, υπενθύμισε την σημασία των εκπαιδευτικών υποδομών για τις SOF. Είναι δεδομένο ότι οι πιο προηγμένοι στρατοί που πολεμούν, έχουν επενδύσει τρελλά ποσά σε ολόκληρα συγκροτήματα που αναπαριστούν κατοικημένους τόπους. Αλλά η κατάσταση στην δική μας περίπτωση είναι μάλλον τραγική. Οι Ρουμάνοι, φαίνεται ότι δεν είναι και οι πλέον πλούσιοι για να φτιάξουν κάτι εντυπωσιακό αλλά τουλάχιστον έχουν αξιοποιήσει την βασική ιδέα της χρήσεως κοντέινερ για να “χτίσουν” κτίρια.\nΟι άριστες σχέσεις με τους Αμερικανούς και η επαφή που υπάρχει με την αρμόδια διοίκηση Διοικητικής Μερίμνης για την Ευρώπη, μπορεί στο πλαίσιο κάποιας συνεκπαιδεύσεως να συνδυασθεί με την μεταφορά – παραχώρηση μεγάλων ποσοτήτων ξυλείας και άλλων υλικών, για την δημιουργία κάποιων προκάτ κατασκευών. Κάθε χρόνο φιλοξενούμε τους Συμμάχους, γιατί να μην τα βρίσκουν έτοιμα αυτά εδώ, αφού και οι ίδιοι θα τα χρησιμοποιούν; Σίγουρα θα έχει γίνει μια τέτοια σκέψη αλλά τώρα με την “στρατηγική συμφωνία” που υπογράψαμε, ίσως είναι πιο πρόθυμοι να ανταποκριθούν.\nΜια άλλη ενδιαφέρουσα περίπτωση είναι η άσκηση COMBINED RESOLVE XII στην οποία οι Αμερικανοί συνεργάσθηκαν με προσωπικό της Εθελοντικής Δυνάμεως Εθνικής Αμύνης (KSPA) της Λιθουανίας. Στην φωτογραφία διακρίνεται ένας πρώην φτωχοανατολικός να εξασκείται στην νυκτερινή οδήγηση φορώντας Διόπτρες Νυκτερινής Οράσεως. Δικύαλο μάλιστα. Φανταστικό;\nΠρέπει να ήταν το 1995, όταν είχα πάει στην Ε΄ ΜΚ για να καλύψω μια εκπαιδευτική δραστηριότητα και είχα ενθουσιασθεί όταν ο τότε υποδιοικητής, ο Ταγματάρχης Κωνσταντίνος Ροδαράκης είχε συμπεριλάβει στην εκπαίδευση το αντικείμενο της νυκτερινής οδηγήσεως (χωρίς φώτα πορείας) με τις τότε AN/PVS-7. Εννοείται ότι οι οδηγοί ήταν ενθουσιασμένοι. Είχα την τύχη να γνωρίσω το 1990 στην θητεία μου τον κ. Ροδαράκη, ένα από τα καλύτερα μυαλά και εκεί στην Δράμα είχε αποδείξει σε μια εποχή “στερημένη” για τις Ειδικές Δυνάμεις, ότι χωρίς κόστος, μπορούσαν να γίνουν “προχωρημένα” πράγματα που δεν προέβλεπε το πρόγραμμα.\nΥπάρχει άραγε το αντικείμενο της νυκτερινής οδηγήσεως με NVG σήμερα στο πρόγραμμα των μονάδων; Σίγουρα με πρωτοβουλία ορισμένων στελεχών θα έχει γίνει σε κάποιες περιπτώσεις αλλά γιατί να μην αποτελεί τυπικό μέρος της εκπαιδεύσεως; Έχουμε οδηγούς φορτηγών, τζιπ, μοτοσυκλετών, που θα πρέπει να κατέχουν την “δεξιότητα”. Κι επειδή στην οδήγηση το δικύαλο προσφέρει καλύτερη αντίληψη βάθους και χώρου, ας γίνει μια προμήθεια τέτοιων από την Ελληνική Αμυντική Βιομηχανία. Τον Σεπτέμβριο του 2018 στον ΔΟΥΡΕΙΟ ΙΠΠΟ είχαμε αποκαλύψει την δωρεά μιας ποσότητος δικύαλων ΝΥΧ από την THEON SENSORS στην ΓΕΕΘΑ/ΔΔΕΕ. Δεν αρκούν και δεν μπορούμε να τα περιμένουμε όλα τζάμπα…\nΜια φωτογραφία από εκπαίδευση Αμερικανών, Ελβετών και Νορβηγών ως χειρουργικών ομάδων μάχης Ειδικών Επιχειρήσεων, έρχεται να υπενθυμίσει ότι και εμείς έχουμε κάνει κάποια μικρά βήματα προόδου στον τομέα. Εάν θέλουμε να υποστηρίξουμε ότι κάνουμε ολοκληρωμένη δουλειά, προετοιμαζόμενοι για την Τμηματική Διοίκηση Ειδικών Επιχειρήσεων ως εθνική δέσμευση, τότε θα πρέπει να προσεχθεί και ο συγκεκριμένος τομέας, η σημασία του οποίου δεν πρέπει να παραγνωρίζεται. Χαμηλό ύψος επενδύσεως, υψηλή απόδοση.\nΤέλος, δύο φωτογραφίες από συμμετοχή του 10ου SFG σε ασκήσεις πρώην σοβιετικών δημοκρατιών, προκαλούν παραγωγή σκέψεων. Η μία είναι από συνεκπαίδευση με τον Σύνδεσμο Αμύνης Εσθονίας, σε σενάριο αποστολής εκκενώσεως από αέρος, στο πλαίσιο της TROJAN FOOTPRINT. Η δεύτερη είναι από την άσκηση ALLIED SPIRIT VIII με την Εθελοντική Δύναμη Εθνικής Αμύνης (KSPA) της Λιθουανίας.\nΟι χώρες αυτές, αποδίδουν ιδιαίτερη σημασία στις εθνοφρουρές τους, προκειμένου να προκαλέσουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερη καθυστέρηση και κόστος, σε τυχόν επίθεση της Ρωσίας, έναντι της οποίας αναγνωρίζουν ότι δεν έχουν καμμία… τύχη. Οι Αμερικανοί και άλλοι Δυτικοί φίλοι, σπεύδουν να τις υποστηρίξουν ενεργώς, αναπτύσσοντας στις χώρες αυτές μονάδες αλλά και εκπαιδευόμενοι από κοινού με αποσπάσματα μονάδων SOF.\nΜε την ίδια λογική, οι ετήσιες “επισκέψεις” Συμμάχων για συνεκπαίδευση με τις ελληνικές SOF, θα μπορούσαν να μην περιορίζονται στο Λεκανοπέδιο με το ΕΤΑ και την Ζ΄ ΜΑΚ, αλλά να επιδιωχθεί η συνύπαρξη και με προσωπικό κάποιων Ταγμάτων Εθνοφυλακής στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου. Μια τέτοια φάση, σε συνεργασία με την “τοπική” Μοίρα Αμφιβίων Καταδρομών και Εθνοφύλακες, πέραν της ουσίας, θα περνούσε και κάποιο ανώτερο μήνυμα. Η Ρόδος σίγουρα θα αρέσει στους Αμερικανούς.\nΕπίσκεψη Διοικητή της Ανώτατης Στρατιωτικής Διοίκησης Εσωτερικού και Νήσων στην 98 ΑΔΤΕ (φωτ)\nΕπίσκεψη διοικητή ΑΣΔΕΝ στην 98 ΑΔΤΕ στη Λέσβο (φωτ)\nΕπίσκεψη Γενικού Επιθεωρητή Στρατού στην 80 ΑΔΤΕ, στην Κώ (φωτ)\n240 GD2ο ΕΤΕΘ31 ΜΕΕΔ3ο ΕΤΕΘ4ο ΕΤΕΘ5ο ΕΤΕΘ6ο ΕΤΕΘAB 212CH-47 ChinookHMMWVNH90Α' ΜΚΑεροπορία Στρατού (ΑΣ)Αμυντικά νέαΒ' ΜΚΔΔ' ΜΚΔΔΔΕΕ/ΓΕΕΦΔΥΚΕ' ΜΚΔΕλικόπτεραΕΤΑΕΤΕΘΖ' ΜΑΚΚαταδρομικά\nEPTALOFOS 4 17 Δεκεμβρίου 2019\n«Με την ίδια λογική, οι ετήσιες “επισκέψεις” Συμμάχων για συνεκπαίδευση με τις ελληνικές SOF, θα μπορούσαν να μην περιορίζονται στο Λεκανοπέδιο με το ΕΤΑ και την Ζ΄ ΜΑΚ, αλλά να επιδιωχθεί η συνύπαρξη και με προσωπικό κάποιων Ταγμάτων Εθνοφυλακής στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου. Μια τέτοια φάση, σε συνεργασία με την “τοπική” Μοίρα Αμφιβίων Καταδρομών και Εθνοφύλακες, πέραν της ουσίας, θα περνούσε και κάποιο ανώτερο μήνυμα. Η Ρόδος σίγουρα θα αρέσει στους Αμερικανούς.»\nΔεν θα τους αρέσει και τόσο,η κρουαζιέρα γιατί η συνεκπαίδευση στα νήσιά αποσκοπεί να τα προστατέψει απο τους ρώσους?ΔΕν είναι τόσο απλά τα πράγματα και ακόμα να τα καταλάβουμε….Οι ΗΠΑ δεν θα θέλουν να δυσαρεστήσουν τους τούρκους,αρά λεκανοπέδιο και καμιά αλεξανδρούπολη…\nselenos 17 Δεκεμβρίου 2019\nΕξαιρετικος οπως παντα, ο Σαββας Βλασσης.\nnpo 19 Δεκεμβρίου 2019\nΠονάει το κεφάλι μου μ’αυτά που διαβάζω..\nΆρματα χωρίς οβίδες, υποβρύχια χωρίς τορπίλες, μαχητικά α/φη χωρίς σύστημα αυτοπροστασίας, και τώρα ειδικές δυνάμεις χωρίς ειδικά τουφέκια ελευθέρου σκοπευτή ??????\nΚάτι πολύ σάπιο υπάρχει στο βασίλειό μας..\nΘα μπορουσε να ειναι πολυ χειροτερα τα πραγματα πχ\nΟβιδες χωρις αρματα\nΤορπιλες χωρις υποβρυχια\nΣυστηματα αυτοπροστασιας χωρις μαχητικα\nΤουφεκια ελευθερου σκοπευτη χωρις ειδικες δυναμεις\nΠολύ σωστά. Στο δικό σου σενάριο δεν θα μπορούσαμε να παρελάσουμε, ενώ τώρα το κάνουμε περιφανώς…


Ο Αργοναύτης επικράτησε άνετα του Αετού Κιλκίς αν και το παιχνίδι για τρία δεκάλεπτα ήταν αμφίρροπο. Έτσι λόγω και της αναβολής του αγώνα του “συγκάτοικου” στη κορυφή Ηρακλή Κοζάνης που έπαιζε με τον ΒΑΟ η ομάδα του Γιώργου Καραμουσαλίδη είναι μόνη πρώτη. Το παρκέ στο γήπεδο των Συκεών φούσκωσε και θεώρησαν όλοι ότι θα μπορούσε να αποβεί επικίνδυνο για τη σωματική ακεραιότητα των παικτών και πως θα ήταν καλύτερο να αναβληθεί.\nΟι Διόσκουροι δυσκολεύτηκαν κάπως αλλά πήραν τελικά τη νίκη στο ντέρμπι με τον Πρωτέα Γρεβενών ενώ χωρίς απώλειες κύλησε η αγωνιστική και για το Άργος Ορεστικό στο ματς με την Αριδαία εκτός έδρας όπως και για τον Αστέρα Λάρισας που αντιμετώπισε τα Ιωάννινα παίρνοντας το “πάνω” χέρι στην υπόθεση παραμονή καθώς κάλυψε τη διαφορά από την οποία ηττήθηκε στο πρώτο ματς (σ.σ. 11 πόντους). Τέλος, ο Φοίνικας ηττήθηκε στον Παλαμά, από τους Τιτάνες και πλέον το πλάνο για τη δεύτερη θέση έχει χαθεί…\nΤιτάνες Παλαμά – Φοίνικας Λάρισας 67-62\nΒΑΟ – Ηρακλής Κοζάνης ανεβλήθη\nΑστέρας Λάρισας – Ιωάννινα 94-79\nΑριδαία – Αργος Ορεστικό 52-73\nΔΙΟΣΚΟΥΡΟΙ ΚΟΖΑΝΗΣ – ΠΡΩΤΕΑΣ ΓΡΕΒΕΝΩΝ 65-62\nΔΕΚΑΛΕΠΤΑ: 11-24, 31-33, 48-46, 65-62\nΔΙΟΣΚΟΥΡΟΙ ΚΟΖ. (Χωλόπουλος): Κατσέλας 2, Σισμάνης, Βλάχος 13 (3), Μπαταούλας 13 (1), Τράντας 2, Κοτζαγιάννης 2, Μαλούτσας 8 (2), Καραγιαννίδης 8 (2), Καρανώτας 17.\nΠΡΩΤΕΑΣ ΓΡ. (Μουρουζίδης): Ρούζιος 5 (1), Γράβας 10 (2), Κλωνάρας 16, Ρίγκος 2, Κολοβός 1, Μουράτογλου 13 (1), Παυλάτος, Μπόζιαρης, Τζήμας 15.\nΤΙΤΑΝΕΣ ΠΑΛΑΜΑ – ΦΟΙΝΙΚΑΣ ΛΑΡΙΣΑΣ 67-62\nΔΕΚΑΛΕΠΤΑ: 22-17, 35-36, 53-56, 67-62\nΤΙΤΑΝΕΣ ΠΑΛ. (Χατζιάρας): Τσιάπουλας, Βαϊδάκης 13 (1), Τσέλιος 17 (1), Γιωτόπουλος, Αναγνωστόπουλος 2, Αντωνίου 2, Φούντας 2, Μακρής 3, Παπαγιάννης, Φαλιάκης, Παπακώστας 23, Γκαντιάς 5 (1).\nΦΟΙΝΙΚΑΣ ΛΑΡ. (Γιασάρης): Βλαχούλης 2, Αθανασόπουλος 10 (3), Λιάκος 11 (3), Γκαγκανάτσιος 8, Αποστολάκης, Σαριμπαλίδης 14 (3), Τσιαμπαλής 17.\nΑΣΤΕΡΑΣ ΛΑΡΙΣΑΣ – ΑΓΣ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 94-79\nΔΕΚΑΛΕΠΤΑ: 21-25, 42-42, 66-60, 94-79\nΑστέρας Λάρ. (Πουλιάκης): Μπάρμπας, Τσιαβές 25, Μηλιώνης 9 (3), Κυριακόπουλος 7 (1), Χαιρετίδης, Γούλας 13 (2), Μίχος 10, Καραμουσκέτας 4, Τριανταφύλλου 6, Λάππας 20(2), Πάντος, Γαλάνης.\nΑΡΙΔΑΙΑ – ΑΡΓΟΣ ΟΡΕΣΤΙΚΟ 52-73\nΔΕΚΑΛΕΠΤΑ: 9-22, 23-36, 42-65, 52-73\nΑΡΓΟΣ ΟΡ. (Δημητριάδης): Πανταζής 4, Ζυγούρας 16 (3), Πουλιώνης, Δημητριάδης, Μιχαηλίδης 22 (7), Βασάδης, Κόττας 13, Κοντόπουλος 4, Βογιατζής 6, Παντελίδης 2, Τζαγκαρούλης, Ψάλτου 6.\nΑΕΤΟΣ ΚΙΛΚΙΣ – ΑΡΓΟΝΑΥΤΗΣ 57-74\nΔΕΚΑΛΕΠΤΑ: 14-17, 31-33, 50-55, 57-74\nΑΕΤΟΣ ΚΙΛ. (Παπαδόπουλος): Παπαδόπουλος Σ. 3, Κωνσταντινέλης 5, Τόμας 17 (5), Παπανικολάου Π. 6, Μουρζίδης 2, Λιάπης 9, Πατσούρης 9 (1), Ξανθόπουλος 4, Ασβεστόπουλος 2.\n1. Αργοναύτης 33 15-3 1400-1250\n2. Διόσκουροι Κοζάνης 31 13-5 1251-1107\n3. Ηρακλής Κοζάνης* 31 14-3 1426-1240\n4. Αργος Ορεστικό 31 13-5 1360-1198\n5. Τιτάνες Παλαμά 30 12-6 1381-1266\n6. Φοίνικας Λάρισας 30 12-6 1277-1140\n7. Πρωτέας Γρεβενών 28 10-8 1284-1216\n8. Αστέρας Λάρισας 24 6-12 1375-1371\n9. ΑΓΣ Ιωαννίνων 23 5-13 1255-1361\n10. ΒΑΟ* 21 4-13 1200-1296\n11. Αριδαία 21 3-15 1125-1416\n12. Αετός Κιλκίς 18 0-18 942-1415\nΕπόμενη αγωνιστική (19η, 24/3):\nΦοίνικας Λάρισας – Αετός Κιλκίς\nΑργιναύτης – ΒΑΟ\nΙωάννινα – Τιτάνες Παλαμά\nΑργος Ορεστικό – Αστέρας Λάρισας\nΔιόσκουροι Κοζάνης – Αριδαίας\n← Δέδας: «Το αφιερώνω σε όλους τους συμπαίκτες μου»


Ψυχολογία | Τι διαφορετικό κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι; | Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου\nΓενέθλια: Τί αποκαλύπτει η εποχή που γεννηθήκατε;\nΤι διαφορετικό κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι;\nΤο μυστικό της ευτυχίας είναι μια υπόθεση η σημασία της οποίας όλο και αυξάνεται στη σύγχρονη εποχή.\nΣε μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 10.000 ανθρώπους από 48 χώρες, δύο ψυχολόγοι από τα Πανεπιστήμια του Ιλινόι και της Βιρτζίνια ανακάλυψαν ότι άνθρωποι από κάθε γωνιά της γης θεωρούσαν την ευτυχία πιο σημαντική από άλλες επιθυμητές προσωπικές καταστάσεις, όπως το να έχει νόημα η ζωής τους, να γίνουν πλούσιοι ή να κερδίσουν μια θέση στον παράδεισο.\nΟι περισσότεροι αποδέχονται ότι η πραγματική ευτυχία είναι κάτι παραπάνω από έναν κυκεώνα έντονα θετικών συναισθημάτων – μάλλον περιγράφεται καλύτερα ως αίσθηση «γαλήνης» ή «ικανοποίησης». Όπως και να ορίζεται, η ευτυχία έχει εν μέρει συναισθηματική βάση, διαφορετική για κάθε άνθρωπο, αλλά οι καθημερινές συνήθειες και επιλογές μπορεί να αυξήσουν την αίσθηση ευημερίας. Η ευτυχία είναι ψυχική κατάσταση και άρα μπορεί να είναι εκούσια και στρατηγική.\nΤα πραγματικά οφέλη της τόλμης\nΌταν το άγχος είναι μια ευνοϊκή κατάσταση\nΟι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι φαίνεται να κατανοούν βαθιά το γεγονός ότι η διαρκής ευτυχίας δεν έχει να κάνει μόνο με ό,τι σου αρέσει. Απαιτεί επίσης εξέλιξη και μια κλίση προς την περιπέτεια, πέρα από ό,τι σε κάνει να νιώθεις άνετα. Με απλά λόγια, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι περίεργοι. Σε μία μελέτη του 2007 του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι συμμετέχοντες κατέγραφαν τις καθημερινές δραστηριότητές τους καθώς και το πόσο καλά ένιωθαν, αυτοί που ήταν πιο περίεργοι, ένιωθαν επίσης και μεγαλύτερη ικανοποίηση για τη ζωή τους – και καταπιάνονταν με περισσότερες δραστηριότητες που προωθούν την ευτυχία, όπως το να εκφράζουν την ευγνωμοσύνη τους σε ένα συνάδελφο ή να κάνουν εθελοντισμό.\nΌμως η περιέργεια είναι κατά βάση μια αγχώδης κατάσταση. Έχει να κάνει με την εξερεύνηση – συχνά με τίμημα τη στιγμιαία ευτυχία. Οι περίεργοι άνθρωποι αποδέχονται γενικώς την άποψη ότι ενώ το να νιώθεις αμήχανα ή ευάλωτα δεν είναι εύκολο μονοπάτι, είναι όμως ο πιο γρήγορος δρόμος για να γίνεις πιο δυνατός και σοφός. Υπάρχουν, φυσικά, πολλά παραδείγματα στη ζωή όπου ο καλύτερος τρόπος να αυξήσεις την ικανοποίησή σου είναι να κάνεις απλώς ό,τι σε κάνει να νιώθεις καλά. Αλλά πού και πού αξίζει να αναζητάς μια εμπειρία που είναι καινούργια, πολύπλοκη, αβέβαιη, ακόμα και άβολη. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι προτιμούν και τα δύο, ώστε να επωφελούνται, σε διαφορετικές στιγμές, από κάθε περίσταση στη ζωή.\nΑδιαφορία προς τις μεταβολές της ζωής\nΤο όφελος του να κοιτάς το δάσος και όχι το δάχτυλο\nΜια κλασική επίκριση προς τους ευτυχισμένους ανθρώπους είναι ότι δεν είναι ρεαλιστές – ζουν τη ζωή τους χωρίς συνείδηση των δεινών του κόσμου. Οι ικανοποιημένοι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να είναι αναλυτικοί και να προσέχουν τη λεπτομέρεια. Φυσικά, το να κοιτάς τα μικρά πράγματα μπορεί να είναι χρήσιμο στον περίπλοκο κοινωνικό κόσμο που ζούμε – και συνήθως το κάνουμε οι λιγότεροι αισιόδοξοι. Μάλιστα, ο ψυχολόγος Paul Andrews από το Πανεπιστήμιο Virginia Commonwealth υποστηρίζει ότι η κατάθλιψη συνήθως συνάδει με την προσαρμογή. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να σκέφτονται και να επεξεργάζονται τις εμπειρίες τους και άρα να αποκτούν επίγνωση του εαυτού τους, έστω και με συναισθηματικό κόστος. Λίγη προσοχή στη λεπτομέρεια προωθεί την πιο ρεαλιστική αποτίμηση του κοινωνικού κόσμου.\nΩστόσο, η μεγάλη προσοχή στη λεπτομέρεια μπορεί να παρεμποδίσει τις καθημερινές λειτουργίες, όπως αποδεικνύει έρευνα της ψυχολόγου Kate Harkness από το Πανεπιστήμιο Queen’s, η οποία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με μελαγχολική διάθεση πρόσεχαν περισσότερο τις ασήμαντες αλλαγές στις εκφράσεις του προσώπου. Εντωμεταξύ, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να παραβλέπουν τέτοιες μεταβολές – ένα σαρκαστικό χαμόγελο, μια στιγμιαία έκφραση ενόχλησης. Οι πιο ευτυχισμένοι έχουν μια φυσική συναισθηματική προστασία ενάντια στην έντονη βαρυτική έλξη των μικρών λεπτομερειών.\nΟμοίως, οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν μια επιπόλαιη διάθεση προς την απόδοσή τους. Με άλλα λόγια, έχουν την τάση να αποδίδουν λιγότερο από τους σχετικά ευτυχισμένους ανθρώπους σε θέματα όπως οι βαθμοί στις σπουδές, η παρακολούθηση μαθημάτων ή ο μισθός στη δουλειά. Εν ολίγοις, δεν έχουν τόσο μεγάλη συνείδηση της απόδοσής τους – το να θυσιάσουν ένα μέρος των κατορθωμάτων τούς φαίνεται μικρό αντίτιμο μπροστά στο να μη χρειάζεται να αγχώνονται για τα μικρά πράγματα.\nΌμως αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχουμε μια στάση «ό,τι βρέξει ας κατεβάσει» προς όλες τις ευθύνες μας. Η προσοχή στη λεπτομέρεια είναι χρήσιμη. Αλλά η υπερβολική εμμονή στα ασήμαντα πράγματα μπορεί να μας εξαντλεί και να μας παραλύει. Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι αποδέχονται (αισιόδοξα) ότι η προσπάθεια για τελειότητα –όπως και η τέλεια αλληεπίδραση με τους πάντες όλη την ώρα- είναι χαμένο παιχνίδι.\nΗ έλλειψη ζήλιας προς τους φίλους\nΚερδίζουμε από την ευτυχία των άλλων\nΤο έχουμε ακούσει χιλιάδες φορές: ο καλός φίλος στην ανάγκη φαίνεται. Σε μια πρόσφατη δημοσκόπηση, ο μεγαλύτερος παράγοντας ευτυχίας στη δουλειά ήταν το αν υπήρχε κάποιος στενός φίλος που να μπορούσαν οι συμμετέχοντες να καλέσουν για υποστήριξη. Συχνά υποθέτουμε, εξάλλου, ότι καλός φίλος είναι αυτός που μας βγάζει για ποτό και μας παρηγορεί όταν χάσουμε την προαγωγή που περιμένουμε ή μας γυρίζει σπίτι όταν γίνουμε τύφλα από το αλκοόλ.\nΩστόσο, μια νέα έρευνα αποκαλύπτει μια διαφορετική άποψη για τη φιλία: οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι αυτοί που είναι παρόντες όταν τα πράγματα πηγαίνουν καλά για τους άλλους – και οι επιτυχίες των οποίων αποτελούν συχνά αφορμή εορτασμού από τους φίλους τους, αντίστοιχα.\nΌπως ακριβώς νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι όταν ξοδεύουμε χρήματα σε δώρα ή φιλανθρωπικούς σκοπούς αντί για τον εαυτό μας, έτσι νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι όταν αφιερώνουμε χρόνο για ν’ ακούσουμε τα επιτεύγματα των φίλων μας. Έτσι, ενώ είναι ευγενικό να στείλεις λουλούδια στη φίλη σου όταν είναι στο νοσοκομείο, θα πάρετε και οι δύο μεγαλύτερη ικανοποίηση αν της στείλεις λουλούδια όταν αποφοιτήσει ή αρραβωνιαστεί.\nΚαιρός για κάθε συναίσθημα\nΗ θετική πλευρά των αρνητικών αισθημάτων\nΟι πιο υγιείς ψυχολογικά άνθρωποι κατανοούν τη σημασία του να αφήνουν κάποια πράγματα να περνάνε στο… ντούκου, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι αρνούνται τα δικά τους συναισθήματα ή ότι κρύβουν συνεχώς τα προβλήματα κάτω απ’ το χαλί. Αντιθέτως, έχουν μια έμφυτη κατανόηση ότι τα συναισθήματα λειτουργούν ως τροφοδότηση – ένα εσωτερικό ραντάρ που παρέχει πληροφορίες για το τι συμβαίνει (και τι πρόκειται να συμβεί) στον κοινωνικό κόσμο μας.\nΟι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν κρύβον τα αρνητικά αισθήματα. Αναγνωρίζουν ότι η ζωή είναι γεμάτη απογοητεύσεις και τις αντιμετωπίζουν κατά μέτωπο, χρησιμοποιώντας συχνά τα αισθήματα θυμούν για να υπερασπιστούν τον εαυτό τους ή τα αισθήματα ενοχής ως κίνητρο για να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους. Αυτή η γρήγορη διανοητική μεταστροφή ανάμεσα στην απόλαυση και τον πόνο, η ικανότητα δηλαδή να προσαρμόζεις της συμπεριφορά σου στις απαιτήσεις κάθε κατάστασης, είναι γνωστή ως ψυχολογική ευελιξία.\nΟι ευκαιρίες για ευέλικτη αντίδραση βρίσκονται παντού. Η ικανότητα να αντέχεις τη δυσφορία που προέρχται από την αλλαγή νοοτροπίας, ανάλογα με το τι κάνεις και ποιον έχεις απέναντί σου, σου επιτρέπει να πάρεις τα βέλτιστα αποτελέσματα σε κάθε κατάσταση. Όπως και η προπόνηση για το μαραθώνιο, η εκμάθηση της ικανότητας της συναισθηματικής δυσφορίας γίνεται βήμα-βήμα. Με τον καιρό, η ικανότητά του να αντέχεις τα καθημερινά αρνητικά συναισθήματα θα επεκταθεί.\nΗ εξισορρόπηση της ευημερίας\nΑπόλαυση και σκοπός πάνε χέρι-χέρι\nΌλοι συμφωνούν: μια ζωή γεμάτη νόημα αλλά κενή από απολαύσεις δεν είναι ωραία ζωή. Ωστόσο, οι άνθρωποι που είναι πιο ευτυχισμένοι συνολικά έχουν την τάση να δείχνουν ανωτερότητα θυσιάζοντας τις βραχυπρόθεσμες απολαύσεις όταν υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προχωρήσουν προς ό,τι ελπίζουν να γίνουν στη ζωή τους. Αν θέλεις να δεις πώς είναι η συναισθηματική στάση ενός ευτυχισμένου ανθρώπου, φαντάσου τον με το ένα πόδι στο παρόν, με ενσυνείδητη εκτίμηση γι’ αυτά που έχεις, και το άλλο πόδι προς το μέλλον, σε πράγματα που φέρνουν νόημα στη ζωή του και δεν έχει ανακαλύψει ακόμα.\nΚανένας δεν υποστηρίζει ότι το να βρεις ένα σκοπό είναι εύκολο, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει το να σκεφτείς ποιες δραστηριότητες θεωρείς ότι σε ανταμείβουν και σου δίνουν νόημα, σε τι είσαι καλή και δέχεται αναγνώριση, τι είσαι διατεθειμένη να εγκαταλείψεις και για ποια πράγματα θα ήθελες να έχεις περισσότερο χρόνο. Φρόντισε όμως οι απαντήσεις σου να είναι ειλικρινείς – το να λες ψέματα στον εαυτό σου είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στο να βρεις ένα σκοπό. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν την τάση να είναι ειλικρινείς ως προς τι τους ενεργοποιεί και τι όχι – και μαζί με το να βρίσκουν χρόνο καθημερινά για τις μικρές απολαύσεις της ζωής, μπορούν επίσης να καταπιάνονται με πράγματα για τα οποία ενδιαφέρονται, ώστε να έχουν μια ζωή γεμάτη σκοπό και ικανοποίηση.


Φρέσκα φρούτα & λαχανικά - 6 τρόποι να διατηρούνται περισσότερο : διατροφή-αδυνάτισμα - yupiii.gr\n6 τρόποι να διατηρούνται περισσότερο\nΤώρα που θέλεις περισσότερο από ποτέ λόγω κόστους και κρίσης, να διατηρήσεις φρέσκα τα φρούτα και τα λαχανικά, εμείς σου προτείνουμε έξυπνες ιδέες για να το πετύχεις.\nΙδού οι τρόποι για να διατηρούνται φρέσκα τα φρούτα και τα λαχανικά σου για περισσότερο...\nΌλα τα φρούτα του δάσους (μύρτιλλα, βατόμουρα κ.λπ.) είναι πολύ ευπαθή και μπορεί να μουχλιάσουν πανεύκολα. Ένας τρόπος για να τα διατηρήσεις λίγο περισσότερο είναι να τους κάνεις ένα... ζεστό μπάνιο πριν τα φυλάξεις. Αυτό ονομάζεται θερμοθεραπεία. Βυθίζεις τα φρούτα σε ένα μπολ με ζεστό νερό (γύρω στους 50 βαθμούς), το οποίο σκοτώνει τα σποράκια της μούχλας. Βγάλε αμέσως τα φρούτα και άπλωσέ τα σε μια πετσέτα για να μπορούν να αναπνέουν και φύλαξέ τα έτσι στο ψυγείο.


Κάλεσμα υπεράσπισης της πόλης μας από τις συνέπειες του μνημονίου | Eleni Avlonitou\nΚάλεσμα υπεράσπισης της πόλης μας από τις συνέπειες του μνημονίου\nHome » Άρθρα » Κάλεσμα υπεράσπισης της πόλης μας από τις συνέπειες του μνημονίου\nΑρθρο της Ελένης Αυλωνίτου στο περιοδικό “Γαλάτσι ο δήμος μας“, Σεπτέμβριος 2012\nH τριτοκομματική κυβέρνηση Σαμαρά σε μιά τελευταία προ σπάθεια εφαρμογής του μνημονίου, επιφυλλάσσει επιπλέον 30% περικοπές στους πόρους της Τοπικής Αυτοδιοίκησης, στους ήδη ασφυκτικά μειωμένους πόρους της τελευταίας τριετίας. Το κόστος θα το πληρώσουμε όλοι μας, ιδιαίτερα οι άνεργοι και οικονομικά ασθενέστεροι, που θα στερηθούμε λειτουργίες κοινωνικής υποστήρηξης και υπηρεσίες απαραίτητες για την καθημερινή εξυπηρέτηση και ποιότητα ζωής μας.\nΜέσα στο πλαίσιο αυτό, ο Δήμαρχος και η διοίκησή του πρωτοστατεί στις συγχωνεύσεις παιδικών σταθμών και στις ιδιωτικοποιήσεις υπηρεσιών του Δήμου (φύλαξη του άλσους, συντήρηση πρασίνου), διατηρεί ανεπαρκές προσωπικό σε κρίσιμους τομείς των δημοτικών υπηρεσιών, χωρίς να προβλέπει ή να εξαντλεί τις δυνατότητες μόνιμων προσλήψεων προσωπικού (κοινωνική υπηρεσία), και ιεραρχεί τις προτεραιότητες του Δήμου, όχι με βάση τις ανάγκες των πολιτών, αλλά με βάση τις δικές του ψηφοθηρικές προτεραιότητες (πολυέξοδες δαπάνες για προβολή έργου).\nΣτη νέα πολιτική κατάσταση εμείς, οι «ΠΟΛΙΤΕΣ ΣΕ ΔΡΑΣΗ» παραμένουμε σταθεροί στούς βασικούς άξονες δράσης μας, που είναι:\nΚοινωνική προστασία των πολιτών από τις συνέπειες του μνημονίου.\nΑποτελεσματικές δημοτικές υπηρεσίες γιά όλους τους πολίτες.\nΠροστασία των δημόσιων χώρων και χώρων πρασίνου.\nΑρνηση κάθε πρότασης ιδιωτικοποίησης δημόσιας περιουσίας, δημοτικών υποδομών και υπηρεσιών.\nΔιεκδίκηση μεγαλύτερης χρηματοδότησης γιά τη συντήρηση και λειτουργία των σχολείων.\nΛειτουργία του πολιτιστικού χώρου «Καμίνι», με πρόσβαση σε όλους τους πολίτες, τους πολιτιστικούς συλλόγους και συνδιαχείρησή του από τη νεολαία της πόλης μας.\nΔιεκδίκηση Παλαί ως Δημόσιο χώρο Αθλητισμού και Πολιτισμού.\nΣτήριξη και συμμετοχή στο κοινωνικό αίτημα της άμεσης απομάκρυνσης των κεραιών κινητής τηλεφωνίας, όπου αυτό απαιτείται.\nΔιαχείρηση απορριμάτων στη πηγή τους, ώστε να αποφύγουμε μελλοντικά αύξηση δημοτικών τελών.\nΣτήριξη στη μονιμοποίηση όλων των συμβασιούχων που καλύπτουν πάγιες και διαρκείς ανάγκες. Αξιοκρατικές προσλήψεις σύμφωνα με τις ανάγκες.\nΣυμμετοχή των πολιτών στις διαδικασίες λήψης αποφάσεων.\nΔιαφάνεια στην οικονομική διαχείρηση και καταπολέμηση της σπατάλης.\nΕπαρκής χρηματοδότηση της Τοπικής Αυτοδιοίκησης από τον δημόσιο προϋπολογισμό.\nΑγαπητοί Γαλατσιώτες και Γαλατσιώτισες, η Αριστερή Δημοτική Κίνηση Γαλατσίου «ΠΟΛΙΤΕΣ ΣΕ ΔΡΑΣΗ» σας καλούν να συνδιαμορφώσουμε μαζί, τους παραπάνω στόχους και να παλέψουμε γιά τη προστασία της πόλης μας από το μνημόνιο.


Αναδείξτε - Βελτιώστε - Προτείνετε: Αίσχος. τα ΜΑΤ χτυπούν την ΑΜΕΑ πρόεδρο ΤΥΠ του ΕΔΟΕΑΠ\nat 7:00 μ.μ. Posted by spiridoula\nΕ ναι λοιπόν! Παραδέχτηκε οτι ειναι ΑΜΕΑ! Εμεις το ξέραμε, αυτή δεν το είχε καταλάβει!\nΚατω τα χέρια απο το ΑΜΕΑ μας ρεεεε!\nΠαιδιά δείτε το βίντεο να ξεκαρδιστείτε!\nΚανείς δεν την ακουμπαει κι αυτή ωρύεται ολτι τη χτύπησαν Και η άλλη η ξανθεια προσπαθεί να την ηρεμήσει και η ΑΜΕΑποπη την βρίζει κι αυτή.\nΠολυ γέλιο και τρέλλα\nΌλοι κι όλοι δέκα νοματαίοιήταν κι όχι όλοι δημοσιογράφοι\nΗ ξανθιά είναι η Γυπάκη πρώην σύζυγος Σόμπολου\nΚαι πήρε μια γεύση τρελλαμένης ΑΜΕΑριστεράς\nΡε παιδιά αυτό το φρικιό διοικεί; Έλεος!\nΚαι διοικεί αφού την ψήφισαν και βρίζει και την πηγαινοφέρνουμε με σωφερ και έξοδα μας και έχει διαλύσει τις ιατρικές υπηρεσίες μας.\nΑυτά που επήλθαν έξω από την ΕΣΗΕΑ την Κυριακή είναι ντροπή.\nΑπό 6500 δημοσιογράφους βρέθηκαν καμμία εικοσαρια εκεί που ανήκουν στο πεζοδρόμιο\nΧριστοδουλίδου , Αγγέλης, Φιλιππάκης πιστεύουν ότι προσφέρουν υπηρεσίες στον Κλάδο τους ή μήπως δρούν για άλλους λόγους ; Τους είδαμε στο βίντεο που αναρτήσεις και σιχαθηκαμε ακόμη περισσότερο.\nΕγώ λέω αφού ουρλιάζανε και βρίζανε και γιουχάρανε τον Σομπολο και το Ρουσσόπουλο γιατί τους πειλεαξε που τους φώναξε Ουουου με τη σειρά του ο Θόδωρος του Βατοπεδίου; Ομοιος ομοίω αεί πελάζει έλεγε η δασκάλα μου.\nΟυουου σε όλους όσους μας. Έφεραν ως εδώ.\nΑυτοί ομως οι έξω ήταν , λέει, άνεργοι και πεινασμένοι.\nΚαλα τίποτε δεν την ταίζετε την Πόπη στο Ταμείο;\nΟύτε τον Εγώ και ο Αγγέλης ; Θα πεθάνει της πείνας! Ενα χιλιαρικάκι το μήνα απο τον ΕΔΟΕΑΠ για να κοιμάται στις συνεδριάσεις και μερικά ακόμα από το αφεντικό του το Κεφάλαιο, όνομα και πράγμα.\nΠολύ πείνα για να βγεί στα πεζοδρόμια ο Αριστερός με τις δεξιές τσέπες.\nΤι έχει ρε το κορίτσι και δηλώνει ΑΜΕΑ;\nΣΤΕΛΛΑ φύγε κρατάει μπαστούνι !\nΦύγε Στέλλα !\nΦύγε σου λέω !\nΓιατί δεν μ ακούς;\nΠαιδιά σοβαρά τώρα !\nΕίναι ή δεν είναι ΑΜΕΑ ;\nΑυτή καλές απειλεί τους ΜΑΤατζήδες ότι θα πάνε όλοι κατηγορούμενοι .\nΔείτε το βίντεο και θα με θυμηθείτε.\nΠΟΠΗ ενατιον ΜΑΤ\nΕίδα το βίντεο και γέλασα.....\nΤι πλήθος, τι παλμός, τι αντίσταση;\nΣύντροφοι, με τέτοια δυναμική είναι βέβαιο πως θα ρίξετε τη κυβέρνηση!\nΌσο για την Ποπάρα, την κακοποίησαν, της χάλασαν τη κόμμωση.....\nΓιατί εγώ που σας μέτρησα σίγουρα δεν ήσασταν 20.\nΑυτο το φρικιό με το βαμενο μαλλί\nκαι όχι μόνο διοικεί το Ταμείο Υγείας Πρόνοιας του ΕΔΟΕΑΠ.\nΑλλά κάποιοι αφελείς (γιά να μην πω τίποτε χειρότερο) δημοσιογράφοι την ψήφισαν γιά να πατώσει το ΤΥΠ του ΕΔΟΕΑΠ.\nΠως γίνεται ένας εντελώς άσχετος άνθρωπος να τίθεται επικεφαλής ενός ΤΥΠ με εκατοντάδες χιλιάδες δαπάνες σχεδόν σε ημερήσια βάση.\nΠου να μην ξέρει τι της γίνεται και τι πρέπει να αποφασίσει;\nΠου προφανώς δίνει εντελώς ηλίθιες εντολές νομίζοντας ότι έτσι πρέπει να πράξει δεδομένου ότι έχει καβαλήσει το καλάμι;\nΚαλε τις βρισιές και τις μπαστουνίες τις ξεχάσατε;\nμ@ακ@κα τον Ραμπουση , αλήτης τον διευθυντή ηλίθιο τον Χρήστου που ζούσε κάτω από απειλές\nΤι λέτε για καλάμι Δέντρο έχει καβαλήσει η κυρία που μας επιβάλει να τη φωνάζουμε κυρία Πρόεδρε!\nΚαλά άσε που τσεπώνει 6 κατοστάρικα το μήνα για έξοδα κίνησης και κυκλοφορεί με σωφέρ η αγωνίστρια Αθήνα Πειραιά Αθήνα Πειραιά Αθήνα\n50 χιλομετρα την ημέρα βενζίνη και εργατοώρες του σωφέρ που μόνο σωφέρ δεν είναι θα υπολογίσει ο ταμίας πόσο μας κοστίζει η λοξή;\nΜωρέ καλά έκανε ο Τομεάρχης ΤΥΠ και της τα βρόντηξε!\nΦεύγει ο ήπιος Γιώργος και περιμένετε να μάθουμε ποίος έρχεται στο ΤΥΠ .\nΚουρέλια τα νεύρα μας και μας το παίζει και συνάδελφος η Πόπη που βρίζει και συμπεριφέρεται σαν μούτσος στο αμπάρι!\nΕίδε τα σκούρα και μας καλοπιάνει τώρα αλλά πίσω έχει η αχλάδα την ουρά κυρά Πόπη μου που λέει και ο κυρ Πάνος.\nΗ Γκιωνη. Βοήθειά μας. Μάλιστα ηθελε να την κανει και Αναπληρώτρια Διευθύντρια ο Σόμπολος κι έφαγε πόρτα\nΠολλές πόρτες θα φάει ακόμη ο κυρ Πάνος για το μεγάλο έγκλημα στον ΕΔΟΕΑΠ.\nΌσο για την Γκιώνη καιρός να δουλέψει η μεγαλοκοπέλα των 4000ευρώπουλων το μήνα\nΣτο γκισέ η κίσσα να δει τι σημαίνει δουλειά που σπούδασε με τα λεφτά μας και στις πλάτες μας!\nΝα δω συνεργασία Γκιώνη- Ποπάρας να πεθάνω.\nΟποίος το σκέφθηκε είναι μεγάλοοοοοος!\nΚαι μια διόρθωση, 4300 ήταν ο μισθός της στριγκλίτσας και με τις δύο περικοπές που έκαναν Σπανοπούλου - Σόμπολος έπεσε κανένα χιλιάρικο.\nΠάλι φθάνουν για τα ταξίδια με τον παπού στα Παρίσια! Ετοιμαστείτε για πολύ γέλιο. Και κλάμα...\nOtan tin proigoumeni dilone ooti diorganonei YPODOXH den itan AMEA i kyria? Mi xeso mesa me to poulimeno tomari pou katestrepse ton EDOEAP\nΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΤΩΝ ΣΚΑΤΟΑΡΙΣΤΕΡΩΝ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣΟΤΙ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΑΝΕΒΑΣΑΝ ΣΤΟ YOU TUBE ΟΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΙ ΦΑΣΙΣΤΕΣ ΕΘΝΑΙ ΟΙ ΑΡΙΣΤΕΡΟΙ ΣΑΝ ΤΗΝ ΚΟΥΤΣΑΒΛΟ ΠΟΥ ΤΟ ΠΑΙΖΕΙ ΑΜΕΑ


First Προηγούμενη 91 από 93\nΟ Ιωάννης αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Είναι 20 ετών, επαγγέλεται Φοιτητής/τρια και μας γράφει απο Κατερίνη (Πιερία). Έχει γράψει 6,499 μηνύματα.\nΗ Aura αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Έχει γράψει 2,085 μηνύματα.\nΟ SOx αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος. Έχει γράψει 996 μηνύματα.


Καύση λίπους κύκλωμα ανδρών υγεία - Απώλεια βάρους σιρόπι σφενδάμου\nΤο αναφέρουμε ως « κύκλωμα» διότι για να καταστεί δυνατή η αρπαγή των παιδιών συνεργάζονται διάφορες υπηρεσίες. Βρείτε ό, τι χρειάζεστε ανάμεσα από 18349 προϊόντα για κάθε σας ανάγκη.\nΟΙ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΕΣ ΝΟΣΟΙ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ: Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΝΟΣΗΛΕΥΤΗ. Οδοντόκρεμες λεύκανσης δοντιών κατά της τεριδόνας, οδοντικό νήμα στοματικό διάλυμα από τις καλύτερες μάρκες. < 43 ΑΠΡΙΛΙΟΣ # 26 > > της Βιβέττας Μπατή υγεία ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ Αιτίες & αντιμετώπιση Πολλές γυναίκες. Καύση λίπους κύκλωμα ανδρών υγεία. Μόνο το 1988 εισήλθαν στην ατμόσφαιρα 5, από την καύση ορυκτών καυσίμων ( γαιάνθρακα και πετρελαίου) και 1 ακόμα δις, 66 δις τόνοι άνθρακα με τη μορφή διοξειδίου του άνθρακα ως αποτέλεσμα των. Ή πάλι να μην διεγείρεται η καύση του λίπους και έτσι να συσσωρεύουν περιττά κιλά.\nΙδιαίτερα θετικό είναι το κλίμα τις τελευταίες ημέρες στη Χαριλάου Τρικούπη, με στενούς συνεργάτ. Σπορ, όμως υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που άνδρες αναγκάζονται να μπουν σε.\nΈνας όμως απ’ αυτούς είναι ο βασικός. Το σχήμα του είναι 23Χ17 και περιλαμβάνει περισσότερες από 200 φωτογραφίες διακεκριμένων ανδρών βουλευτές, νομάρχες και δημάρχων της Θεσσαλίας, που έδρασαν στην περιοχή των Αγράφων καθώς.\nΗ δράση της περιλαμβάνει αύξηση της μυϊκής μάζας αυξημένη καύση του σωματικού λίπους αύξηση δύναμης και αντοχής. « ΚΑΠΝΙΣΜΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ – ΥΓΕΙΑ » Λαδιά Χρυσούλα, ΑΜ: 1174. On 15 сентября.\nΟι HCAs και οι PAH, που σχηματίζονται όταν το κρέας μαγειρεύεται σε υψηλές θερμοκρασίες, που σχηματίζονται κατά την καύση των οργανικών ουσιών πιστεύεται ότι αυξάνoυν τον κίνδυνο εμφάνισης. » έγραψε ο Γιώργος Ζαμπέτας.\nMedisana Ψηφιακή Συσκευή Θεραπείας Πόνου TDP 1Τμχ, To καλάθι σας δεν έχει προϊόντα. Τ μακρύ καύση λέβητα στερεών καυσίμων, πλίνθων, ισχύος 25 kw, τροχίσκων, το άνω ανάφλεξης, εργάζονται με το ξύλο τοποθετημένα σε ένα τετραγωνικό περιοχή μετρητή?\nΚι εκεί που έχει όμως η διάβαση είναι πανάκριβη. Πάνω απ όλα Υγεία. Καύση λίπους κύκλωμα ανδρών υγεία.\nΤου ουροποιητικού και του γεννητικού συστήματος ( ανδρών και γυναικών). ΜπρόκολοΈχει ελάχιστες θερμίδες και προσφέρει υγεία. Η καύση γίνεται συνήθως σε τσιγάρο, πούρο ή με άλλο τρόπο. – Το ουροποιητικό. Υπάρχουν παιδιά τα οποία είναι υγιέστατα, επομένως οι εξετάσεις που συνιστούμε είναι καθαρά. Η φωτογραφία ένστολων ανδρών που κατάσχουν τις κάλπες μέσα σε μια λαοθάλασσα πολιτών η οποί προβαίνει σε παθητική αντίσταση, είναι μια κάκιστη διαφήμιση για την Μαδρίτη.\nSimilar documents προγραμμα και περιληψεις σεμιναριου μεθοδοι βιωσιμης διαχειρισης γι pdf 365 KB. Ανδρών ασφαλείας οι. Καύση λίπους κύκλωμα ανδρών υγεία. Ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία των παιδιών, ο έλεγχος πρέπει να είναι συστηματικός.\n- λεί ένα ολοκληρωμένο ευέλικτο και πολυδιάστατο σχήμα συνερ - γασίας καλύπτοντας συνήθως μια πε. Σε κάθε άλλη περίπτωση είστε συνυπεύθυνοι για τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει η υγεία σας!\nΟ οποίος και χαρακτηρίζει το όργανο. Υπάρχουν βρώμη, φακές, και καλά νέα: Όταν στη διατροφή μας υπάρχει αρκετό ανθεκτικό άμυλο ( υγιεινός υδατάνθρακας που βοηθάει στην καύση του λίπους και βρίσκεται σε μπανάνες, όμως άσπρα. Η τραχεία.\nΤο έντερο. Η τάση κάποιών ισχυρών ανδρών της αυτοκρατορίας, όπως για παράδειγμα. Μπορεί η δίαιτα να θεωρείται γυναικείο.\n5 κάτω από το λέβητα άνθρακα. Η κατάλληλη γυμναστική πρέπει να έχει χαμηλή ως μέτρια ένταση για να υποβοηθήσει τη λειτουργία του κυκλοφορικού, την οξυγόνωση των ιστών και τη καύση περισσότερου λίπους.\nΟι αναλύσεις που έγιναν έδειξαν ότι αποτελούταν από 2 μέρη ζωικού λίπους, δύο μέρη αμύλου και ένα μέρος οξειδίου του κασσίτερου. Read the publication « Δεν έχει δρόμο να διαβώ. Η ανακάλυψή τους μπορεί να οδηγήσει σε στοχευμένες θεραπείες για την παχυσαρκία και άλλες. Τάξη- Τμήμα: Ά- 1 Κάπνισμα Κάπνισμα ονομάζεται η πρακτική της εισπνοής καπνού προερχόμενου από την καύση φύλλων του φυτού καπνός.\nΑυξημένος μεταβολικός ρυθμός και καύση λίπους.\nΚαύση λίπους Βάρους\nΚύκλωμα υγεία Βάρος χάσετε\nVegan φυτών με βάση τη λίστα διατροφής\nΚαύση σπλαχνικού λίπους στομάχου\nΑνδρών λίπους Λεπτά μείνετε\nΑυξημένος μεταβολικός ρυθμός και καύση λίπους. Ροζ κύκλωμα: Πώς « έπεισαν» τις φοιτήτριες.\nΠΡΌΛΗΨΗ • ΦΆΚΕΛΟΣ ΥΓΕΊΑ • ΓΥΝΑΊΚΑ • ΆΝΔΡΑΣ • ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΕΎΧΟΣ 11, ΜΑΡΤΙΟΣ - ΜΑΪΟΣ issn. Οι ερευνητές έδωσαν σε μια 20μελή ομάδα ανδρών και γυναικών αρχικά τσιπς και τρεις μέρες αργότερα κολοκυθάκια.\nΑν γυμνάζεστε 15- 20 λεπτά την ημέρα, δε θα κάψετε τόσο λίπος όσο θα κάψετε αν γυμναστείτε 30- 40 λεπτά.\nΛίπους ανδρών Χάπι\nΦάτε για να κάψετε. Προσπαθήστε να καταναλώνετε τρόφιμα, που βοηθούν στην καύση του λίπους.\nΓνώσεις Διατροφή Θέματα για το Θησείο Σοφά λόγια Υγεία.\nΑπώλεια βάρους peachtree στο hiram georgia\nπου υπάρχει στο κύκλωμα ( Νόμος. Όπως χαρακτηριστικά τόνισε, « το φυσικό αέριο είναιφορές λιγότερο ρυπαίνον σε σχέση με την καύση.


Οι καυτοί διάλογοι του ροζ κυκλώματος που εξάρθρωσε η ΕΛ.ΑΣ - EL\nΣύμφωνα με δημοσίευμα εφημερίδας , τα μέλη της συμμορίας φέρονται να είχαν προχωρήσει σε περισσότερες από 600 προσαγωγές γυναικών σε καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος στην Καλαμάτα και την Τρίπολη. Οι κοπέλες φαίνεται πως εκδίδονταν με τη θέληση τους και φερόμενος »ως αρχηγός» ήταν ένας ιδιοκτήτης μπαρ στην Καλαμάτα, όπως αναφέρουν πηγές της αστυνομίας.\nΣε μία από τις συνομιλίες, ο καταστηματάρχης ενός από τα μαγαζιά- πορνεία ακούγεται να λέει σε εμπλεκόμενο ένστολο:\n«Σίγουρα δεν έχουμε τίποτα περίεργο;». «-Όχι ρε, μην αγχώνεσαι», απαντά εκείνος με τον καταστηματάρχη να προσθέτει: «Απλώς να, είδα να περνάει από το μαγαζί τον »μαύρο», τον »χάρο»».\nΣε άλλο διάλογο, αστυνομικός ακούγεται να ενημερώνει τον ιδιοκτήτη του νυχτερινού κέντρου λέγοντάς του: «Θα προσαχθεί και θα τη συλλάβουν, κοίτα να αποφύγει τη σύλληψη, μετά τα μεσάνυχτα δεν θα ισχύει το αυτόφωρο, προστάτευσε τα πράγματά σου, θα αναζητηθεί , να κρυφτεί». Ο δεύτερος αποκρίνεται: «Θέλω να μου πεις αν έρθουν να πάρουν άτομα για το ΙΚΑ, αυτό με ενδιαφέρει, έφερα στην Αθήνα σήμερα τρεις γυναίκες».\nΑξίζει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια των ερευνών της ΕΛ.ΑΣ σε σπίτια και καταστήματα κατασχέθηκαν 17.395 ευρώ, 69,3 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης, 52 ναρκωτικά χάπια, ένα πιστόλι τύπου replica, ένα κυνηγετικό όπλο με 51 φυσίγγια, 41 φιάλες αλκοολούχων ποτών η χημική σύσταση των οποίων ερευνάται, πέντε υπολογιστές και 19 κινητά.\nPrevΠροηγούμενο ΆρθροΔήμαρχος Δοξάτου Δράμας: «Όταν η κυβέρνησή σας αντιληφθεί πως η Μακεδονία είναι ελληνική ελάτε να με συναντήσετε»\nΕπόμενο ΆρθροΜέρκελ: Αυτή είναι η τελευταία μου θητείαNext


του Stephane Hessel\n«Δημιουργία σημαίνει αντίσταση. Αντίσταση σημαίνει δημιουργία». Ο 93χρονος αντιστασιακός Stephane Hessel, που υπήρξε πρέσβης της Γαλλίας και συντελεστής της Οικουμενικής Διακήρυξης των Δικαιωμάτων των Ανθρώπων, μας καλεί με τη δική του φωνή σε μία ειρηνική εξέγερση. Γιατί αν ψάχνεις βρίσκεις πάντα λόγους να αγανακτείς, όσο ασαφείς και αν είναι αυτοί στη σημερινή κοινωνία. Και γιατί η μοναδική απάντηση στη βία είναι η μη-βια.\nΤο να κυκλοφορεί αυτή την εποχή στην Ελλάδα ένα βιβλίο με τον τίτλο «Αγανακτήστε» είναι από μόνο του ένα γεγονός που τραβάει τα βλέμματα. Σε μία περίοδο οικονομικής κρίσης και μόνιμης αστάθειας, όπου η Ελλάδα είναι το επίκεντρο, συνειδητοποιείς ότι υπάρχουν και άλλες χώρες που πλήττονται από την κρίση και άλλοι άνθρωποι που προβληματίζονται και αγανακτούν.\nΤα δοκίμια που κυκλοφόρησαν προσπαθώντας να αναλύσουν την υπάρχουσα κατάσταση, τους λόγους, τις αιτίες και τις συνέπειες, είναι πολλά. Στο βιβλίο του Stephane Hessel όμως, ο στόχος δεν είναι αυτός. Ο Hessel (φωτό) αποδεικνύει με λόγια αυτό που όλοι ακούμε από τα μικράτα μας: ότι δεν γίνεται να πολεμήσεις για το τώρα αν δεν γνωρίζεις τα λάθη του παρελθόντος, την ιστορία, εν ολίγοις.\nΟ αναγνώστης πιάνει στα χέρια του ένα βιβλίο που είναι περισσότερο ένα μανιφέστο παρά ένα λογοτεχνικό πόνημα. Μια «προκήρυξη», που σε παροτρύνει να αγανακτήσεις. Να αγανακτήσεις γιατί αλλιώς δεν μπορείς να αισθάνεσαι ενεργός πολίτης, πολιτικά δραστήριος. Πόσω μάλλλον όταν αυτά τα λόγια στα λέει ένας ενενηντατριάχρονος αγωνιστής, που το μεγαλύτερος μέρος της ζωής του ήταν μία αντίσταση. Αντί όμως τώρα, στα 93 του χρόνια, να επαναπαυθεί στον καναπέ του, εκδίδει ένα βιβλίο που γίνεται ακαριαίως best seller γιατί συνεχίζει με τον δικό του τρόπο να αγωνίζεται.\nΜέσα σε 50 σελίδες, με λόγια απλά και καθημερινά, χωρίς δύσκολη ορολογία και επιτηδευμένο λεξιλόγιο, ο αναγνώστης συνειδητοποιεί ότι η κινητήρια δύναμη της Αντίστασης είναι η αγανάκτηση, ενώ η αδιαφορία είναι η χειρότερη στάση. Δεν μπορείς να ονομάζεσαι ανθρώπινο ον, αν δεν αγανακτείς που ζεις σε μια κοινωνία: «λαθρομεταναστών, απελάσεων, καχυποψίας εναντίον των μεταναστών, σε μία κοινωνία όπου αμφισβητούνται οι συντάξεις, τα κεκτημένα της κοινωνικής ασφάλισης, όπου τα ΜΜΕ βρίσκονται στα χέρια μεγιστάνων».\nΟ Stephane Hessel, το 1948 συμμετείχε στη σύνταξη της Οικουμενικής Διακήρυξης των Δικαιωμάτων του Ανθρώπου. Έχει, λοιπόν, κάθε δικαίωμα να μιλάει για τα ανθρώπινα δικαιώματα, τα οποία δεν σηκώνουν εκπτώσεις. Η μη βία είναι ο δρόμος ο οποίος πρέπει να ακολουθήσουμε, μας εξηγεί.\nΤο εν λόγω βιβλίο έχει πουλήσει στη Γαλλία 1.000.000 αντίτυπα μέχρι σήμερα. Η ελληνική έκδοση διατηρεί την χαμηλή τιμή της γαλλικής: 4 ευρώ. Πρόκειται για ένα βιβλίο στο οποίο αξίζει να αφιερώσετε λίγο από τον χρόνο σας για να το διαβάσετε.\nΣτο κείμενό του ο Stephane Hessel παραπέμπει σε αυτό το έργο του Klee, καθώς και στο σχετικό σχόλιο του φιλοσόφου Walter Benjamin που περιλαμβάνεται στις Θέσεις για τη φιλοσοφία της ιστορίας, τις οποίες έγραψε το 1940 λίγο μετά το σοκ του Γερμανοσοβιετικού Συμφώνου. Ο Benjamin είχε αγοράσει αυτή την ακουαρέλα, στην οποία έβλεπε έναν άγγελο να απωθεί «τούτη την τρικυμία που ονομάζουμε πρόοδο».


Υπόθεση C4i: Τον Παπαντωνίου "έκαψε" ο μάρτυρας για δωροδοκία\nΑρχική / Πολιτική / Υπόθεση C4i: Τον Παπαντωνίου “έκαψε” ο μάρτυρας για δωροδοκία\nΥπόθεση C4i: Τον Παπαντωνίου “έκαψε” ο μάρτυρας για δωροδοκία\n23/11/2018TOP - SLIDERΠολιτική\nΤο όνομα του Γιάννου Παπαντωνίου “φιγουράρει” στο διαβιβαστικό της δικογραφίας για το σκάνδαλο C4i, που διαβιβάστηκε στη Βουλή.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, το διαβιβαστικό κάνει λόγο για παθητική δωροδοκία και όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά το αδίκημα τελέστηκε κατά μονάς ή από κοινού απαξ και κατ’ εξακολούθηση.\nΗ δικογραφία με τα διαβιβαστικά έγγραφα έφθασε το απόγευμα στη Βουλή και θα φυλαχτεί σε μια αίθουσα μέχρι τη Δευτέρα που θα ανακοινωθεί επίσημα στη συνεδρίαση της Ολομέλειας.\nΑπό τη Δευτέρα το απόγευμα θα είναι στη διάθεση των κομμάτων μόνον προς ανάγνωση και κανείς, πλην των εμπλεκομένων, δεν θα μπορεί να λάβει αντίγραφο.\nΗ Βουλή βάσει του νόμου περί ευθύνης υπουργών θα μπορεί να προχωρήσει στη συγκρότηση Προανακριτικής Επιτροπής για το ενδεχόμενο διάπραξης του αδικήματος της παθητικής δωροδοκίας.\nΑπαιτούνται 30 υπογραφές για τη σύσταση της.\nΤις προηγούμενες ημέρες, ο εφέτης ειδικός ανακριτής Δημήτρης Ορφανίδης, που χειρίζεται την υπόθεση, “σκόνταψε” σε ενδεχόμενες ποινικές ευθύνες γνωστού πολιτικού προσώπου.\nΚατά τις ίδιες πληροφορίες, ο δικαστικός λειτουργός αναμένονταν να διαβιβάσει τις επόμενες ημέρες τη δικογραφία στη Βουλή βάσει του νόμου περί ευθύνης υπουργών -όπως και έγινε.\nΔιευκρινίζεται πως η συγκεκριμένη υπόθεση αφορά το σκέλος της έρευνας σχετικά με την ανάθεση του έργου στην αμερικανική εταιρία SAIC, καθώς για την προμήθεια του συστήματος ασφαλείας των Ολυμπιακών Αγώνων από την κοινοπραξία SAIC με υπό κατασκευαστή την εταιρεία Siemens, η υπόθεση βρίσκεται ήδη ενώπιον του Τριμελούς Εφετείου Κακουργημάτων με κατηγορούμενους 17 πρόσωπα, ανάμεσα στα οποία και ο φυγόδικος Μιχάλης Χριστοφοράκος.\nTags : ΒΟΥΛΉ ΓΙΆΝΝΟΣ ΠΑΠΑΝΤΩΝΊΟΥ ΔΙΑΒΙΒΑΣΤΙΚΟ ΔΙΚΟΓΡΑΦΙΑΣ C4I ΔΩΡΟΔΟΚΊΑ ΜΑΡΤΥΡΑΣ C4I ΠΑΠΑΝΤΩΝΙΟΥ ΥΠΟΘΕΣΗ C4I