Γιάννης Τσιακίρης 31 Οκτωβρίου, 2020 by\tΓιάννης Τσιακίρης\nΚαλημέρα σε όλη την παρέα. Θετικά κινήθηκε η στήλη την Πέμπτη και με 3 από τις 4 επιλογές μας να μας στέλνουν στο ταμείο. Λίγο διαφορετικά θα κινηθούμε σήμερα με συνδυασμό επιλογών από τα ματς της Ρεάλ, της Μπαρτσελόνα και του Ολυμπιακού.\nΟι «ερυθρόλευκοι» ηττήθηκαν μέσα στο «Ντραγκάο» από μία οριακά καλύτερη Πόρτο αν και δικαιούνταν σίγουρα ένα γκολ. Χρόνος για κλάματα δεν υπάρχουν και κόντρα στον Απόλλωνα Σμύρνης οι Πειραιώτες απαιτούνται να επιστρέψουν στις επιτυχίες. 1&Ο1.5 στο 1.37 (Stoiximan).\nΣυνεχίζω με Ρεάλ και Μπαρτσελόνα από την Ισπανία. Αρχικά στην Μαδρίτη η Ρεάλ φιλοξενεί τη νεοφώτιστη Ουέσκα. Οι φιλοξενούμενοι με 5 ισοπαλίες και δίχως νίκη ακόμα στο πρωτάθλημα θα προσπαθήσουν με όπλο την άμυνά τους να κλέψουν κάτι θετικό ξανά. Οι «μερένχες» προέρχονται από νίκη στο Clasico αλλά στην Ευρώπη δεν πείθουν και σαφέστατα υπάρχει «μουρμούρα». Ο άσος στο 1.40 και το 1&Ο1.5 στο 1.63 (Stoiximan) αξίζουν να τα πονταρίσματά μας.\nΤο βράδυ η Μπάρτσα δοκιμάζεται στην έδρα της Αλαβές. Οι γηπεδούχοι με όπλο την άμυνά τους έχουν καταφέρει να ξεφύγουν από τα χαμηλά αλλά σήμερα το έργο τους είναι ακόμα πιο δύσκολο. Η Μπάρτσα ηττήθηκε από τη Ρεάλ και έβγαλε αντίδραση μεσοβδόμαδα στο Τορίνο με νίκη επί της Γιουβέντους. Περιμένουμε και εδώ ματς με λίγα τέρματα αφού υπάρχει εξτρά κούραση για τους «μπλαουγκράνα». Διπλό στο 1.47, 2&U5.5 στο 1.57 (Stoiximan).\nΡεάλ - Ουέσκα\n+16.3 Stoiximan 4-1\nΛαΛίγκα Αλαβές - Μπαρτσελόνα\nΓιάννης Τσιακίρης +106.4\n( 93/66/7) 56.02% 1660 106.4 6.4%\nSELECT id FROM iDel9_we_prognwstika_meta WHERE (game_date BETWEEN "2020-11-27 06:53:11" AND "2020-12-07 23:59:59") AND is_featured = 1 AND featured_tax IN (470) AND post_date<="2020-11-27 06:53:11" GROUP BY post_id Δυνατό σημείο(1)\nSELECT id FROM iDel9_we_prognwstika_meta WHERE (game_date BETWEEN "2020-11-27 06:53:11" AND "2020-12-07 23:59:59") AND is_featured = 1 AND featured_tax IN (474) AND post_date<="2020-11-27 06:53:11" GROUP BY post_id Τριάδα(1)\nSELECT id FROM iDel9_we_prognwstika_meta WHERE (game_date BETWEEN "2020-11-27 06:53:11" AND "2020-12-07 23:59:59") AND is_featured = 1 AND featured_tax IN (471) AND post_date<="2020-11-27 06:53:11" GROUP BY post_id Ισοπαλία(1)\nSELECT id FROM iDel9_we_prognwstika_meta WHERE (game_date BETWEEN "2020-11-27 06:53:11" AND "2020-12-07 23:59:59") AND is_featured = 1 AND featured_tax IN (472) AND post_date<="2020-11-27 06:53:11" GROUP BY post_id Goal/Goal(1)\nSELECT id FROM iDel9_we_prognwstika_meta WHERE (game_date BETWEEN "2020-11-27 06:53:11" AND "2020-12-07 23:59:59") AND is_featured = 1 AND featured_tax IN (473) AND post_date<="2020-11-27 06:53:11" GROUP BY post_id Over/Under(1)\nSELECT id FROM iDel9_we_prognwstika_meta WHERE (game_date BETWEEN "2020-11-27 06:53:11" AND "2020-12-07 23:59:59") AND is_featured = 1 AND featured_tax IN (477) AND post_date<="2020-11-27 06:53:11" GROUP BY post_id Μπασκετικό σημείο


Μετακομισεις μεγαλων αντικειμενων | Μεταφορικη Βασίλας\nΜετακομίσεις μεγάλων αντικειμένων\nΟι μετακομίσεις είναι μια σύνθετη και απαιτητική διαδικασία και ειδικά σε περιπτώσεις μεταφοράς μεγάλων αντικειμένων είναι ακόμα περισσότερο δύσκολες. Το ιδανικό είναι να αναθέσετε σε μια εταιρία μεταφορών – μετακομίσεων την μετακόμιση, που διαθέτει την απαραίτητη εμπειρία και τον κατάλληλο εξοπλισμό για τέτοιου είδους εργασίες.\nΣε κάθε περίπτωση σας παραθέτουμε μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν κατά την μετακόμιση μεγάλων αντικειμένων.\nΠροστατέψτε τα αντικείμενα αποτελεσματικά\nΌπως είναι λογικό όσο μεγαλύτερο και βαρύτερο είναι ένα αντικείμενο τόσο περισσότερο εύκολο είναι να προκληθεί σε αυτό ζημιά. Συνεπώς στην μεταφορά τους χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή και καλύτερη προστασία. Ενδεικτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλαστικά καλύμματα, ταινίες προστασίας, υφάσματα και ειδικές κούτες.\nΠρογραμματίστε το πού θα τοποθετήσετε τα αντικείμενα\nΕίναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχετε προγραμματίσει πριν πραγματοποιήσετε μια μετακόμιση το σημείο που θα τοποθετήσετε τα μεγάλα αντικείμενα που διαθέτετε. Με αυτό το τρόπο θα καταφέρετε να κάνετε ευκολότερη, περισσότερο γρήγορη και αποτελεσματική την μετακόμιση καθώς θα αποφύγετε περιττές κινήσεις.\nΌταν χρειαστεί να μεταφέρετε μεγάλα αντικείμενα όπως καναπέδες ή τραπέζια μέσα από πόρτες και άλλα στενά ανοίγματα θα πρέπει να θυμάστε ότι πάντα υπάρχει η δυνατότητα να μειώσετε το βάρος και ακόμα και το μέγεθος τους. Για να το καταφέρετε αυτό θα πρέπει να αφαιρέσετε όσα τμήματα των επίπλων μπορείτε. Για παράδειγμα στους καναπέδες μπορείτε να αφαιρέσετε τα μαξιλάρια για μείωση βάρος, ενώ τα τραπέζια οι καρέκλες και οι καναπέδες τις περισσότερες φορές διαθέτουν αποσπώμενα πόδια ή άλλα μέρη μειώνοντας με αυτό το τρόπο το μέγεθος κατά την μεταφορά.


...και αφέθηκε το διάφανο κρίνο και παρασύρθηκε απ’ το υπόγειο ρεύμα! - MusicCorner.gr\nΑρχική MC3 …και αφέθηκε το διάφανο κρίνο και παρασύρθηκε απ’ το υπόγειο ρεύμα!\n…και αφέθηκε το διάφανο κρίνο και παρασύρθηκε απ’ το υπόγειο ρεύμα!\nΤυχαίνει μια στο τόσο να ανταμώνουν επί σκηνής φυσιογνωμίες οικείες, που ανασύρουν στην μνήμη σου γλυκές νότες και στίχους γεμάτους νόημα απ’ τα παλιά. Κάτι τέτοιες συναντήσεις όπου ενώνονται οι φωνές, γίνονται ένα και αντηχούν δυνατά να αναζητάτε και εσείς, σαν και αυτή της ανοιξιάτικης Πέμπτης. Ο Θάνος Ανεστόπουλος (Διάφανα Κρίνα) και ο Κώστας Παρίσσης (Υπόγεια Ρεύματα) μετά την χειμερινή τους περιοδεία, έκαναν μια στάση στον Σταυρό του Νότου, έχοντας ετοιμάσει για το κοινό ένα συνταίριασμα μουσικής και ποίησης. Βρεθήκαμε, λοιπόν, και εμείς εκεί για τις ανάγκες του MusicCorner.gr, σ’ αυτό το σμίξιμο που θύμιζε ποιότητα αναλλοίωτη.\nΤο club ξεκίνησε σταδιακά να γεμίζει περίπου μισή ώρα πριν την έναρξη της παράστασης. Λίγο πριν τις 11 οι δύο καλλιτέχνες ανέβηκαν στην σκηνή με μόνη συντροφιά τις κιθάρες τους για να μας καλωσορίσουν και να ξεκινήσει κάπως έτσι το ακουστικό κομμάτι αυτής της συνάντησης. Τα χαμηλωμένα φώτα δημιουργούσαν ατμόσφαιρα ρομαντική και συνάμα μελαγχολική, απόλυτα ταιριαστή ωστόσο με τους ήχους των δύο κιθάρων. Οι στιγμές που ακολούθησαν ήταν μοναδικές, με τον Θάνο Ανεστόπουλο να μας θυμίζει «Ένα δάκρυ κοραλλένιο…» και τον Κώστα Παρίσση να ερμηνεύει «Για μια στιγμή θέλω να σε κοιτώ να γελάς και να φεύγεις πάλι μπροστά…»\nΚαι αν σας μοιάζουν αντίθετα το γέλιο με το δάκρυ, έτσι μόνο θα καταλάβετε πόσο διαφορετικοί αλλά συνάμα ταιριαστοί ήταν αυτοί οι δυο στη σκηνή. Ακολούθησαν γνωστά τραγούδια των Υπόγειων Ρευμάτων και των Διάφανων Κρίνων, με χαρακτηριστικότερα τα «Μ’ αρέσει να μην λέω πολλά», «Ασημένια Σφήγκα», «Μέρες αργίας», χωρίς να λείπει ωστόσο και η ποίηση που μας είχαν τάξει. Ακούσαμε λοιπόν και την μελοποιημένη «Βροχή» του Χόρχε Λουίς Μπόρχες, ακούσαμε και το μελοποιημένο «Γράμμα ενός αρρώστου» του Καββαδία, έτσι για να σας δώσω μια μικρή γεύση χωρίς να σας τα αποκαλύψω όλα!\nΣτο δεύτερο μέρος ο Κώστας Παρίσσης και ο Θάνος Ανεστόπουλος καλωσόρισαν στην σκηνή την ορχήστρα, η οποία τους συντρόφευσε ως το τέλος της παράστασης. Ένα απ’ τα χαρακτηριστικότερα στοιχεία αυτού του live ήταν ίσως τα λόγια των δύο όσο προλογούσαν τα τραγούδια που επρόκειτο να ακουστούν. Φαντάζεστε, λοιπόν, την αντίδραση του κοινού ενώ άκουγε τον Κώστα Παρίσση να παρουσιάζει και να ευχαριστεί την ορχήστρα με ένα τεράστιο χαμόγελο, να ακούει τον Θάνο Ανεστόπουλο να αναφέρει χαρακτηριστικά «4156 αυτοκτονίες στη χώρα μας έτσι για να ξεφύγουμε λίγο απ’ την χαρά». Κάπως έτσι πέρασε η βραδιά… Με γερές δόσεις αλήθειας να ξεπετιούνται μέσα απ’ τα τραγούδια και τα λόγια των καλλιτεχνών. Με την χαρά να διαδέχεται τη λύπη και τον προβληματισμό, ενώ ο ενθουσιασμός ετοιμαζόταν και αυτός να πάρει σειρά. Κύκλος αέναος!\nΤι άλλο να σας πω λοιπόν για αυτό το live; Όσοι γνωρίζετε και αγαπάτε τα Υπόγεια Ρεύματα και τα Διάφανα Κρίνα σίγουρα θα το εκτιμήσετε. Όσοι πάλι δεν τα γνωρίζετε, δεν θα μείνετε ασυγκίνητοι, όταν ακούσετε τον Κώστα Παρίσση και τον Θάνο Ανεστόπουλο να τραγουδούν. Το σίγουρο είναι πως οι δυο τους έχουν κ’ άλλα, πολλά να πουν! Η απόφαση λοιπόν είναι δική σας, μα αποφασίστε γρήγορα, γιατί θα εμφανιστούν στο Σταυρό του Νότου για μόνο άλλη μία φορά, την Πέμπτη 27 Μαρτίου. Και έτσι για το κλείσιμο, μιας και στο live η ποίηση είχε την τιμητική της (21η Μαρτίου, μια μέρα μετά, ήταν η Παγκόσμια ημέρα Ποίησης!) σας παραθέτω στίχους του Ναζίμ Χικμέτ που αγαπώ! Άλλωστε και ο «τίτλος» της συνεργασίας Ανεστόπουλου-Παρίσση «Τα τραγούδια μας φοβούνται» είναι εμπνευσμένος από έναν στίχο του Χικμέτ. Απολαύστε…\nΣ᾿ αὐτὸν τὸν κόσμο\nτίποτα ἀπ᾿ ὅσα μπόρεσα νὰ πιῶ\nκαὶ νὰ νιώσω τίποτα,\nτίποτα δὲ μ᾿ ἔκανε ἔτσι εὐτυχισμένον\nΝαζίμ Χικμέτ, Τούρκος ποιητής και πεζογράφος\nΠριν την έναρξη του προγράμματος συναντήσαμε τους δύο καλλιτέχνες και εκείνοι μίλησαν στο MusicCorner.gr για την συνεργασία τους.\nMusic Corner: Πείτε μου δυο λόγια για την παράσταση. Τι θα δούμε σήμερα;\nΚώστας Παρίσσης: Το πρώτο μέρος της παράστασης είναι ακουστικό. Είναι αυτό που κάνουμε με τον Θάνο τους τελευταίους δύο μήνες. Το δεύτερο μέρος είναι ηλεκτρικό. Είναι η εξέλιξη ας το πούμε αυτής της ομάδας, της παρέας, η οποία αρχίζει και γίνεται ηλεκτρική.\nMusic Corner: Να μιλήσουμε λίγο για την συνεργασία σας. Οι δυο σας έχετε ξανασυνεργαστεί. Θεωρείτε ότι υπάρχει μεταξύ σας ιδιαίτερη χημεία;\nΚώστας Παρίσσης: Ναι, θεωρώ ότι υπάρχει ιδιαίτερη χημεία μεταξύ μας. Με τον Θάνο γνωριζόμαστε πάρα πολλά χρόνια. Στο μέσο διάστημα κάπου χαθήκαμε. Αυτός είχε τα δικά του, εγώ είχα τα δικά μου. Θεωρώ ότι αυτό που κάνουμε έχει μια φιλική υπόσταση, το οποίο, τουλάχιστον για εμένα είναι πολύ σημαντικό.\nMusic Corner: Παίρνω αφορμή από τον τίτλο της συνεργασίας σας «Τα τραγούδια μας φοβούνται». Πως το αντιλαμβάνεστε εσείς αυτό και γιατί επιλέξατε συγκεκριμένα αυτόν τον στίχο;\nΚώστας Παρίσσης: Νομίζω ότι σε αυτό κατάλληλος να απαντήσει είναι ο Θάνος, γιατί αυτός τον επέλεξε, πολύ σωστά για μένα. Άρα είναι ο κατάλληλος νομίζω για να σας πει…\nΘάνος Ανεστόπουλος: «Τα τραγούδια μας φοβούνται» είναι ένας στίχος από ένα ποίημα του Ναζίμ Χικμέτ, του Τούρκου ποιητή. Θελήσαμε με τον Κώστα να βρούμε έναν τίτλο που να απηχεί τις ανησυχίες μας. Όλοι μας ζούμε, και εσείς οι ίδιοι, στον ίδιο κόσμο, με το ίδιο καρβουνιασμένο τοπίο και με την ίδια αφυδατωμένη ατμόσφαιρα. Δεν χρειάζεται να κρυβόμαστε ο καθένας στον μικρόκοσμο του. Αυτή την εποχή βλέπεις μέσα στην παρακμή και την κρίση που παύει, εδώ και καιρό, να είναι μόνο οικονομική, αλλά είναι και ηθική… Βλέπεις να δοκιμάζονται και οι αξίες, οι αντιστάσεις και οι αντοχές των ανθρώπων… Χρειάζεται λοιπόν να προσπαθούμε με οποιονδήποτε τρόπο. Γι αυτό θα δείτε και εκατοντάδες θιάσους θεατρικούς, παιδιά που κάνουν πρόβες αφιλοκερδώς ή και μόνο για τζάμπα ψυχανάλυση, για να σταθούν δηλαδή σε όλο αυτόν τον πόνο και τον τρόμο που έχει σκορπίσει γύρω μας. Χρειάζεται λοιπόν να προσπαθούμε για το καλύτερο, μέσα από την κάθε μορφή έκφρασης και τέχνης, όπως είναι η μουσική. Θα μπορούσαμε να κάναμε χορό ή θέατρο, να γράφουμε, να ζωγραφίζουμε… Χρειάζεται να μην φοβόμαστε τους φόβους τους. Τους φόβους που σου δίνουν αυτοί που κρατάνε τα ηνία και είναι υπεύθυνοι γι αυτή την κατάσταση. Απαντάμε λοιπόν και εμείς με την ψυχή μας. Σε προέκταση με τους στίχους μας, τα λόγια μας, τα τραγούδια μας. Εξού και η φράση που μπορεί να μην έχει ακριβώς το ίδιο νόημα αλλά την δανειστήκαμε για να εκφράσουμε αυτό ακριβώς. Αν γράφουμε, αν μιλάμε, αν τραγουδάμε δεν έχουμε να φοβηθούμε τίποτα. Γι αυτό «τα τραγούδια μας φοβούνται…»\nMusic Corner: Να περάσουμε τώρα σε κάτι σχετικό με την προηγούμενη ερώτηση, την ποίηση! Θα ήθελα ο καθένας από εσάς να μου πει είτε στίχους που θυμάστε, ή αν δεν θυμάστε στίχους, κάποιον ποιητή που διαβάζοντας τον σας συγκίνησε.\nΚώστας Παρίσσης: Ένας από αυτούς τους ποιητές που μπορώ αυτή την στιγμή να ανασύρω απ την μνήμη μου είναι ο Μποντλέρ και συγκεκριμένα « Τα άνθη του κακού» …και η γη να πάψει να υπάρχει αυτές οι λέξεις δεν θα σταματήσουν ποτέ… Κατά τα άλλα για την ποίηση γενικά. Είμαστε δύο άνθρωποι που αγαπάμε τον ποιητικό λόγο, αγαπάμε τα νοήματα ανάμεσα στις λέξεις! Αυτό για μένα είναι ο ποιητικός λόγος. Είναι αν θες τα κενά ανάμεσα στις λέξεις. Αυτό προσπαθούμε να κάνουμε και στην παράσταση που παρουσιάζουμε. Να επικοινωνήσουμε με τον κόσμο, να κατανοήσουμε το πραγματικό νόημα των λέξεων. Γιατί αισθάνομαι ότι οι λέξεις έχουν χάσει λίγο το νόημά τους.\nΘάνος Ανεστόπουλος: Εγώ θέλω να καταγραφεί ένας στίχος από την ωραία ποιητική στιχουργία της ελληνικής punk σκηνής. Είναι ένας στίχος που είχε γίνει κάποτε και σύνθημα, απ’ την Γενιά του Χάους… «Δεν είναι δημοκρατία, δεν είναι ελευθερία, είναι μόνο μία μπασταρδοκρατία». Λίγο σκληρή ποίηση, αλλά διαχρονικότατη!\nMusic Corner: Είναι νομίζω η κατάλληλη στιγμή να ανοίξουμε το κεφάλαιο Υπόγεια Ρεύματα, Διάφανα Κρίνα. Θα είχε πιστεύω ενδιαφέρον αν μου ‘λεγε δυο λόγια καθένας από εσάς για το συγκρότημα στο οποίο ανήκε ο άλλος. Εσείς κύριε Παρίσση για τα Διάφανα Κρίνα και εσείς κύριε Ανεστόπουλε για τα Υπόγεια Ρεύματα!\nΚώστας Παρίσσης: Να σου πω λοιπόν εγώ για τα Διάφανα Κρίνα… Πιστεύω ότι είναι μια παρέα, γιατί ξέρεις τα συγκροτήματα είναι παρέες. Είναι, μέσα στο μυαλό μου τουλάχιστον, μια παρέα η οποία έγραψε ιστορία. Σε σχέση με άλλες παρέες κράτησε λιγότερο χρόνο, αλλά κατάφερα να καταγράψει πολύ σημαντική ιστορία. Στο δικό μου το μυαλό, τα Κρίνα που τα ξέρω από τότε που δημιουργήθηκαν, τον πρώτο τους δίσκο εννοώ, είναι ένα συγκρότημα που έκανε τη διαφορά.\nΘάνος Ανεστόπουλος: Και για τα δύο συγκροτήματα θα σας μιλήσω γενικά. Εμείς είμαστε από μια γενιά ανθρώπων που γαλουχηθήκαμε με το κεφάλαιο της παρέας και της δημιουργίας μέσα απ’ την φιλία. Ήταν σημαντικό συστατικό της διαχρονικότητας. Και τα Υπόγεια Ρεύματα και τα Διάφανα Κρίνα είναι από εκείνες τις παρέες. Εκείνης της εποχής που είχαν πολλή όρεξη να κάνουν πράγματα. Ήταν αργοί οι ρυθμοί για πολλούς από εμάς, αλλά δεν υπήρχε από πίσω στόχος καριέρας. Ήταν πραγματικά ο σκοπός μας να μοιραστούμε τα δώρα της ζωής. Νιώθω ευτυχής που γνώρισα και τα παιδιά (Υπόγεια Ρεύματα) και τη δικιά μου παρέα (Διάφανα Κρίνα). Πραγματικά αυτό ήταν το δώρο, ότι συναντηθήκαμε! Είμαστε άνθρωποι που ζήσαμε και προλάβαμε άλλα πράγματα, πιο αληθινά και αγνά αν θέλετε. Καταφέραμε και επιβιώσαμε, όσο επιβιώσαμε! Τουλάχιστον για τα Διάφανα Κρίνα, ολοκληρώθηκε ένας κύκλος και καλό είναι να μπορούμε όλοι μας να βλέπουμε στην παρέα μας, στην οικογένεια μας, ακόμα και σε μια χώρα ότι όταν ολοκληρώνεται ένας κύκλος θα πρέπει να το αποδεχόμαστε και να προσπαθούμε να δημιουργήσουμε την αρχή ενός νέου κύκλου.\nMusic Corner: Η τελευταία ερώτηση που αφορά φυσικά και τους δυο σας είναι για τα μελλοντικά σας σχέδια. Τι θα ακολουθήσει μετά τον Σταυρό (του Νότου);\nΘάνος Ανεστόπουλος: Ε, μετά το Σταυρό η …Ανάσταση! (γέλια)\nΚώστας Παρίσσης: Κατ’ αρχήν να πούμε ότι η παρέα των δύο μεγάλωσε και γίναμε 4. Είναι ο Φοίβος και ο Θοδωρής, αντίστοιχα στα τύμπανα και στο μπάσο. Η σκέψη είναι, με πιο ηλεκτρικό ήχο, ας πούμε, με πιο οικείο για εμάς τουλάχιστον, να κάνουμε κάποιες καλοκαιρινές συναυλίες.\nMusic Corner: Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας!


Κωδ. : 1025277\nΜέσα από έξι ιστορίες με πρωταγωνιστές ανθρώπους της διπλανής πόρτας, η Alice Miller δίνει μια αισιόδοξη προοπτική για την προσωπική εξέλιξη του καθενός μας, αλλά και το μέλλον της κοινωνίας. Εάν υπάρξει μια γνήσια και ειλικρινής επικοινωνία μεταξύ...\nΚωδ. : 1025218\nΗ ναυτιλία ως τριτογενής οικονομική δραστηριότητα έχει μεγάλη σημασία για τη χώρα μας και, σε παγκόσμιο επίπεδο, συμβάλλει στην ανάπτυξη του διεθνούς εμπορίου. Εκτός όμως από το διεθνή χαρακτήρα της, υπάρχει και η εθνική διάσταση της πολιτικής...\nΚωδ. : 1025208\nΜια ενδελεχής εξερεύνηση των θρησκειών που απαγόρευσε η αυστηρή δογματική Εκκλησία των πρώτων αιώνων –όταν ακόμη θεμελιωνόταν ο χριστιανισμός, έως την ταραγμένη περίοδο των Καθαρών και των Ναϊτών Ιπποτών, αλλά και των Μασόνων του Νέου Κόσμου. Σε αυτήν...\nΚωδ. : 1025205\nΤα συναισθήματα υπάρχουν ώστε νιώθοντάς τα να παίρνουμε χαρά, σοφία, γνώση, και να χτίζουν την προσωπικότητά μας. Όχι για να κυριαρχούν έντονα και πιεστικά στη ζωή μας, γιατί, αν συμβεί αυτό, τότε γίνονται τοξικά. Είναι σαν το...\nΚωδ. : 1025204\nΚαθημερινά, στην πορεία της ζωής μας, συναντιόμαστε με προβληματικούς ανθρώπους, αυταρχικούς, υποτιμητικούς, αλαζόνες, ζηλόφθονους, οξύθυμους, εύθικτους, προσβλητικούς… και πάει λέγοντας. Όλοι αυτοί οι «τοξικοί» άνθρωποι μας δημιουργούν άγχος, δυσφορία, πονοκέφαλο, ταχυκαρδία, στρες, σφίξιμο στο στομάχι, και μάλιστα κάποιοι...\nΚωδ. : 1025197\n«Μπορώ να πειθαρχήσω το παιδί μου χωρίς τιμωρία;» Δεν χρειάζεται να «κακομάθετε» ή να καταπιέσετε τα παιδιά σας, αλλά να κατανοήσετε τους λόγους που δεν συμπεριφέρονται σωστά και να τους αντιμετωπίσετε εκπαιδεύοντάς τα ρεαλιστικά και δραστικά. Με απλές και...\nΠως να ενισχύσουμε τη δύναμη του παιδικού εγκεφάλου\nΚωδ. : 1025194\nΑν θέλουμε τα παιδιά μας να αποκτήσουν ένα πολύ δυνατό μυαλό, είναι ανάγκη να ξέρουμε πώς λειτουργεί ο παιδικός εγκέφαλος και πώς εξελίσσεται στο κρίσιμο διάστημα από τη γέννηση έως την ηλικία των 5 ετών. Πώς λοιπόν επηρεάζουν...\nΚωδ. : 1025082\nΈνα πρωτοποριακό πρόγραμμα διατροφής με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες βασισμένο στη θεωρία της «κβαντικής» θεραπείας! Σύμφωνα με τη θεωρία του παγκοσμίως αναγνωρισμένου στην Ψυχοσωματική Ιατρική Deepack Chopra το σώμα διέπεται από ένα σύστημα διάνοιας ριζωμένο στην κβαντική πραγματικότητα. Πώς, όμως, σχετίζεται...\nΚωδ. : 1024749\nΜπορεί ένας αναρχικός να είναι τραπεζίτης; Μπορεί ένας τραπεζίτης να είναι αναρχικός; Είναι δυνατόν αυτές οι αντικρουόμενες ιδιότητες να συνδυάζονται; Ο μεγάλος Πορτογάλος συγγραφέας προσφέρει ένα κείμενο που κλονίζει τις καθιερωμένες αντιλήψεις, προβληματίζει, διχάζει και ενενήντα χρόνια μετά...\nΚωδ. : 1024737\nΠοια κινούμενη άμμος και ποιοι καρχαρίες; Όλα αυτά ωχριούν μπροστά στην πιο τρομακτική εμπειρία απ’ όλες – να μεγαλώνεις ένα παιδί! Εδώ θα βρεις οδηγίες επιβίωσης που θα σε προετοιμάσουν όταν το χειρότερο που μπορεί να σου...\nΚωδ. : 1024736\nΜετά από ένα επώδυνο διαζύγιο, είναι πιθανό η σχέση σας με τα παιδιά να δοκιμαστεί – ειδικά αν απέναντί σας έχετε έναν… τοξικό πρώην σύντροφο που σας κακολογεί, σας κατηγορεί για όλα, ή επιχειρεί να σας «αντικαταστήσει»...\nΚωδ. : 1024509\nΟ Προφήτης είναι ένα ρομαντικά επαναστατικό βιβλίο που αφορά τον καθένα και την καθεμιά από μας σε κάθε του σελίδα. Πρόκειται για ένα κείμενο που αντανακλά κάθε πτυχή της ζωής μας, αντιμετωπίζοντάς τη σαν κάτι ιερό αλλά...\nΚωδ. : 1023473\nΕλάχιστες δεξιότητες είναι τόσο παραµεληµένες, αλλά και τόσο σηµαντικές, όσο η ικανότητά µας να παραµένουµε ήρεµοι. Οι χειρότερες αποφάσεις και συµπεριφορές µας οφείλονται σχεδόν πάντα στην απώλεια της ηρεµίας µας – και στην καταβύθισή µας στο άγχος...\nΚωδ. : 1023472\nΟ Πλάτωνας είναι σίγουρα ο φιλόσοφος που έχει επηρεάσει περισσότερο τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Ακόμα και σήμερα, πολλές από τις ιδέες που έχουμε, σχετικά με τον έρωτα, για παράδειγμα, έχουν την καταγωγή τους σ’ εκείνον. Δεν είναι...\nΚωδ. : 1023453\nΠρέπει να πίνω γάλα; Είναι φυσιολογικό που κλωτσάει τόσο πολύ; Μπορούμε να κάνουμε έρωτα και μέχρι πότε; Οι ερωτήσεις στροβιλίζονται έντονα από την ώρα που το τεστ της εγκυμοσύνης αποδειχτεί θετικό. Από αυτή την πρώτη στιγμή ενθουσιασμού,...\nΚωδ. : 1023452\nΈνας κατατοπιστικός οδηγός που εξηγεί, μήνα με μήνα, όσα χρειάζεται να γνωρίζουν οι γονείς για τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού τους. Ένα μοναδικό εγχειρίδιο που θα σας βοηθήσει να ενημερωθείτε και να προετοιμαστείτε σωστά ως...\nΚωδ. : 1023322\nΤο σώμα δεν ψεύδεται ποτέ... Όταν αρρωσταίνουμε, όταν υποφέρουμε από κατάθλιψη, όταν υποκύπτουμε στη νευρική ανορεξία ή σε κάθε είδους εθισμό από ουσίες... μαίνεται μέσα μας μια εσωτερική διαμάχη ανάμεσα σ' αυτό που αισθανόμαστε και σ' αυτό...\nΚωδ. : 1023321\nΠολλοί άνθρωποι αναγκάστηκαν, όταν ήταν παιδιά, να μάθουν να κρύβουν πολύ επιδέξια τα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους προκειμένου να ικανοποιήσουν τις προσδοκίες των γονέων τους και να κερδίσουν την "αγάπη" τους. Ως ενήλικες μπορεί να...\nΕμφανίζονται 55 -72 από 320 προϊόντα


Ένταση στην συνέντευξη Τύπου - Onsports.gr\nΓιώργος Κυριακόπουλος\t08 Φεβρουαρίου 2011, 02:35\nΣΤΗΛΕΣ / Διαγόρας Ρόδου\t/ Εθνικός Αστέρας\nΈνταση στην συνέντευξη Τύπου\nΜπορεί ο Πέτρος Ρουτζιέρης και ο Νίκος Παντέλης στην συνέντευξη Τύπου να προσπάθησαν να ρίξουν τους τόνους, αλλά η ένταση ήταν έκδηλη.\nΜάλιστα, μετά το τέλος της συνέντευξης και την αποχώρηση των δύο τεχνικών, άνθρωποι του Εθνικού Αστέρα και του Διαγόρα, είχαν έντονο διάλογο για το ποιος… ήταν αυτός που προκάλεσε περισσότερο.\n«Είναι σωστά πράγματα αυτά; Να προκαλείτε τους παίκτες;», ανέφερε ο ένας για να πάρει την απάντηση: «Μα οι παίκτες σας, προκάλεσαν». Όμως ο διάλογος δεν έμεινε εκεί. Έγινε και πιο… πικάντικος! «Εσύ που το ξέρεις; Που ήσουν; Ήσουν μπροστά;» ήταν η απορία και η απάντηση ήταν αφοπλιστική: «Πίσω από εσένα ήμουν και ξέρω πολύ καλά τι έχει γίνει».\nΚαι να φανταστείτε ότι ο παραπάνω διάλογος ακολούθησε της συνέντευξης Τύπου, όπου τόσο ο Πέτρος Ρουτζιέρης, όσο και ο Νίκος Παντέλης, υποστήριξαν πως αυτά τα πράγματα δεν πρέπει να γίνονται και ευχήθηκε ο ένας στον άλλο, καλή τύχη!


A. Zed Story : Miss Bio\nΤα μάγουλά της ήταν κόκκινα σα να την είχαν πασαλείψει με πατζαρόζουμο. Από το μέτωπό της έσταζε ιδρώτας, την ίδια υγρασία παρατηρούσες και κάτω από το στήθος της. Κάτω από τη μασχάλη της δεν είδα… Όλοι την έλεγαν «Μπάιο» (Bio) κι ήταν Ιταλίδα. Μια Ιταλίδα της υψηλής κοινωνίας, που είχε μείνει έγκλειστη στο Royal Sweet για ένα μήνα, με μοναδικό σκοπό τη δίαιτα.\nΗ miss Bio ακολουθούσε το πρόγραμμα ελαφριάς υγιεινής διατροφής του Σεφ. Προβλεπόταν να χορταίνει με κρέμα αγκινάρας και πουρέ από πεπόνι κι έπρεπε να πίνει αναγκαστικά 3 φορές την ημέρα ειδικό λιποδιαλυτικό τσάι, από αυτά τα σιχαμερά, απαίσιας γεύσης τσάγια, που τάχα μου απελευθερώνουν τις ελεύθερες και πολιορκημένες ρίζες, τις τοξίνες, δε ξέρω περισσότερα μη με ρωτάς. Θα έπρεπε να συνδυάσει τη διατροφή της με την άσκηση. Η Μπάιο ίδρωνε. Αλλά όχι από γυμναστική. Ίδρωνε γιατί το αφεντικό μου, προκειμένου να κάνει την επιθυμία της πραγματικότητα, της έδωσε το πιο απομακρυσμένο μπάγκαλόου. Μέχρι να φτάσει στο κεντρικό κτίριο όπου σερβίρουν το πρωινό, της έβγαινε η γλώσσα έξω. Δεν έφταιγε ο καλός μου (για τον Συμπαθητικούλη λέω), τις εντολές της πελάτισσας εκτελούσε. «Αδυνάτισέ με!», έτσι του είπε. «Και να σε παρακαλάω να σταματήσεις, εσύ συνέχισε να μου κάνεις δίαιτα!», του είπε.\nΟ Συμπαθητικούλης την έβαλε σε αυστηρό πρόγραμμα λοιπόν. Εκείνη ήταν εμφανώς δυσαρεστημένη. Μέτραγε τις γαρίδες και τις έβρισκε λίγες. Ο παπαροπουρές δεν της άρεσε. Γκρίνιαζε ότι της έχει πέσει το ζάχαρο. Έβριζε για το δωμάτιο που της έδωσαν. Φώναζε στους σερβιτόρους να της προσθέσουν κι άλλη σάλτσα. Ζητούσε επίμονα ψωμί. Πεινούσε. Γι’αυτό, μετά την πρωινή της άσκηση, ξεσπούσε στο μπουφέ του πρωινού, σα να μην είχε ξαναματαδεί φαγητό στη ζωή της. Έπιανε το μπέικον με την άκρη των δακτύλων της και το έκανε μια χαψιά. Το σώμα της ζητούσε απεγνωσμένα πρωτεΐνη, θα έτρωγε τουλάχιστον 3 αβγά στην καθισιά της. Αυτό δεν είναι δίαιτα χρυσή μου, αυτό είναι γιουρούσι!\nΚανείς βέβαια δε της έφερνε αντίρρηση γιατί φοβόντουσαν τις φωνές της. Οι σερβιτόροι έτρεμαν να της υπενθυμίσουν ότι ακολουθεί ειδικό μπάιο λάιτ πρόγραμμα, μην εισπράξουν καμιά καρπαζιά από το φρατζολέ μπρατσολίνι. Όταν άνοιγε το στόμα της για να παραπονεθεί, θαρρείς ότι έβλεπες όλα της τα δόντια! Ο Συμπαθητικούλης έχασε τον ύπνο του. Ήξερε ότι δεν θα καταφέρει να την αδυνατίσει σε ένα μήνα κι έτσι την έστηνε καθημερινά στον μπουφέ του πρωινού και της άρπαζε την κρέπα από το στόμα. «Καλέ, ουατ αρ γιου ντούην? Εσύ κάνεις μπάιο λάιτ πρόγκραμ, τι το θες το μπέικον; Ασ’το κάτω! Πούτ δε πράμα ντάουν σλόουλι!».\nΗ Μπάιο τον έβριζε «άσε με να φάω, διακοπές είμαι! Δε θα το πληρώσω; Θα το πληρώσω! Εγώ πληρώνω, ό,τι θέλω τρώω! Βάλτε κι άλλες γαρίδες, βάλτε λίγη σος! Δεν έχει λάδι! Είναι άγευστα!!». Τι να της εξηγήσεις τώρα; Ο Συμπαθητικούλης πολλές φορές ήρθε στα όριά του, θέλησε να τη βρίσει, να της ζουπίξει τα κρέατα, να τη χαστουκίσει… Μη ξεχνάς όμως, ο πελάτης έχει πάντα δίκιο. Οπότε για εκείνη και μόνο, το μπάιο λάιτ γεύμα σερβιριζότανε με υπερχείλιση μαγιονέζας, διπλή μερίδα γαρίδες και πλούσιο, πολύ πλούσιο ελαιόλαδο!\nΗ Miss Bio αποχώρησε από το Royal Sweet δύο κιλά βαρύτερη απ’ότι στο τσεκ ίν της… Φεύγοντας άφησε επίσης άδειο και απλήρωτο mini bar…\n(mini bar στο επόμενο επεισόδιο… )\nΑναρτήθηκε από Zed στις 12:14 PM


Αφιέρωμα της Νορβηγικής εφημερίδας Dagen: Νορβηγικοί ύμνοι για το Άγιον Όρος – Coming Home – Orthodoxy – St John Maximovitch & St Kevin of ireland\n-Μικρά σημεία και θαυμάσια σαν αυτό συμβαίνουν διαρκώς εδώ στον Άθωνα, λέει ο Παναγιώτης Παύλος, ερευνητής της Φιλοσοφίας στο Πανεπιστήμιο του Όσλο και, επί του παρόντος, ο οδηγός μας εδώ. Δεν είμαστε μακριά από το κελί του Αγίου Παϊσίου (1924-1994), ο οποίος θεωρείται ως ένας από τους πλέον διακεκριμένους πνευματικά άνδρες της μοναστικής χερσονήσου. Ενόσω ζούσε χιλιάδες άνθρωποι έρχονταν να τον επισκεφθούν, διαβαίνοντας αυτό ακριβώς το μονοπάτι. Θεραπεύονταν απ’ όλα τα είδη ασθενειών, απαλλάσσονταν από δαιμονικές δυνάμεις και λάμβαναν πνευματική καθοδήγηση. Λέγεται ότι και η παρουσία του μόνον μπορούσε να μεταβάλλει τις καρδιές των προσκυνητών, οι οποίοι προσέρχονταν να τον συναντήσουν, και να τους ελκύει προς τον Χριστό.\n-Χριστός Ανέστη! αναφωνεί ο Παναγιώτης και σύντομα ένας άνδρας με μακριά γενιάδα εμφανίζεται στην πόρτα της εισόδου. Ο π. Αρσένιος χαιρετά ένθερμα τον παλαιό φίλο του και τους Νορβηγούς με ευγένεια, προτού τους διηγηθεί λίγες από τις πολυάριθμα γεγονότα θαυμαστών σημείων τα οποία έχουν συμβεί ακριβώς εδώ, στο κελλί του. Ένα φαινόμενο το οποίο ο πατήρ Αρσένιος μας αναφέρει, είναι η ικανότητα του Αγίου Παϊσίου να γνωρίζει τί επρόκειτο οι επισκέπτες να τον ρωτήσουν, προτού οι ίδιοι ανοίξουν τα στόματά τους.\n-Κάποτε, ήρθε στο Άγιον Όρος ένας δικηγόρος. Δεν πίστευε τις ιστορίες για τον γέροντα Παΐσιο και αποφάσισε να τον θέσει σε δοκιμασία.Σχεδίασε να του συστηθεί ως γιατρός, αντί για δικηγόρος. Όταν έφθασε, λοιπόν, στην είσοδο έτυχε να περιμένει ήδη μια ομάδα 50 ανθρώπων που είχαν όλοι έρθει για να δουν τον Άγιο. Ο Άγιος Παΐσιος άνοιξε την πόρτα, κοίταξε τον δικηγόρο κατάματα και του είπε: ‘Να φύγεις, και να πάρεις και τα ψέμματά σου μαζί σου στην αίθουσα του δικαστηρίου’. Ο άνθρωπος αυτός ποτέ δεν αμφέβαλε ξανά, λέει ο πατήρ Αρσένιος.\n–Ο λόγος που βρίσκουν οι μοναχοί πίσω από την μοναστική κλήση τους είναι τα λόγια του Ιησού Χριστού στο Ευαγγέλιο (Κατά Ματθαίον, 19). Αφορούν ένα βίο μοναχικό χάριν της Βασιλείας των Ουρανών, και προσκαλούν τον άνθρωπο να πωλήσει τα υπάρχοντά του, να δωρήσει στους πτωχούς και να ακολουθήσει τον Χριστό, λέει ο πατήρ Γιοχάννες, ο ιερέας της Ορθόδοξης Εκκλησίας του Αγίου Νικολάου, στο Όσλο της Νορβηγίας, και πνευματικός οδηγός των μελών της ομάδας.\n-Συνειδητοποίησα και βίωσα ότι η Νορβηγική κρατική Εκκλησία δεν είχε πλέον χώρο για μένα. Οταν είμαι εδώ στον Άθωνα και βλέπω τον πνευματικό πλούτο της Ορθόδοξης παράδοσης δεν μπορώ να σκεφθώ πώς ο Μαρτίνος Λούθηρος έκανε ένα τέτοιο μεγάλο σφάλμα, να αποδιώξει τον μοναχισμό. Τα μοναστήρια είναι εγγύηση του ορθού δόγματος, και οι μοναχοί είναι υποδείγματα για τους λαϊκούς, στο θέμα της προσευχής και της υπακοής, λέει ο Karlsoen.\n–Την πρώτη φορά που επισκέφθηκα μια Ορθόδοξη Εκκλησία η Θεία Λειτουργία τελείτο σε μια γλώσσα που δεν καταλάβαινα. Ακόμη κι έτσι, την αισθάνθηκα και τα δάκρυα άρχισαν να κυλούν, αναφέρει ο Thorleif Gronnestad.Μετεστράφη στην Ορθοδοξία πριν περισσότερα από 10 χρόνια, και σήμερα διακονεί στο ιερό, στην εκκλησία της γενέτειράς του, στο Sandnes, κοντά στο Stavanger.\n-Η Ζώνη αυτή δεν ενήργησε θαύματα μόνον σε μια ορισμένη ιστορική στιγμή, αλλά ενεργεί μέχρι ακριβώς και σήμερα. Κάθε δύο εβδομάδες περίπου, λαμβάνουμε μηνύματα απ’ όλο τον κόσμο, από ανθρώπους που έχουν θεραπευθεί ή βοηθηθεί αφότου κατέφυγαν στην Αγία Ζώνη, διηγείται ο πατήρ Ευστάθιος.\n-Πώς είναι η ζωή εδώ στο μοναστήρι;\n-Είναι πολύ καλά. Καθώς η Μονή Καρακάλλου δεν είναι τόσο μεγάλη όσο άλλες (είναι η υπ’ αριθμόν 11 στην εσωτερική ιεραρχία, ανάμεσα στις 20 μονές του Αγίου Όρους), δεν είμαστε εδώ τόσο απασχολημένοι όσο είναι σε άλλες. Επομένως, διαθέτω ικανό χρόνο ώστε να εστιάζω στην προσευχή, λέει ο πατήρ Πρόδρομος, και μας υπενθυμίζει αυτό που πραγματικά έχει σημασία στην ζωή.\nPosted on May 23, 2019 May 23, 2019 by Abel-Tasos GkiouzelisPosted in ╰⊰¸¸.•¨* Greek – Ελληνικά, Ευρώπη, Ελλάδα, Μεταστροφές, Νορβηγία, Several articles - Διάφορα άρθρα\nPrevious Previous post: Video – Congo, Africa: Nina & her mother – From Protestantism to Orthodoxy\nNext Next post: A German Protestant comes to know Orthodoxy through the wireless


Δευτέρα, 22 Ιούλιος 2019 18:38\nΣτο Καρπενήσι βρίσκεται από το μεσημέρι της Δευτέρας η αποστολή του ΠΑΣ Γιάννινα, εκεί όπου θα πραγματοποιηθεί για τις επόμενες δέκα ημέρες το βασικό στάδιο της καλοκαιρινής προετοιμασίας.\nΗ αποστολή της ομάδας της Ηπείρου αναχώρησε το πρωί οδικώς για την πρωτεύουσα της Ευρυτανίας και το μεσημέρι έφτασε στον προορισμό της και συγκεκριμένα το ξενοδοχείο Avaris όπου και θα διαμείνει.\nΤο κλίμα στην αποστολή του ΠΑΣ ήταν καλό και για τους παλιούς παίκτες της ομάδας τα λημέρια είναι γνώριμα. Άλλωστε ο ΠΑΣ βρίσκεται για έβδομο συνεχόμενο καλοκαίρι στο Καρπενήσι και μάλιστα στο ίδιο ξενοδοχείο.\nΔιπλές προπονήσεις χωρίς προβλήματα για τον ΠΑΣ\nΤρίτη, 23 Ιούλιος 2019 22:50\nΣτο Καρπενήσι βρίσκεται εδώ και δύο μέρες ο ΠΑΣ Γιάννινα με τον προπονητή Αργύρη Γιαννίκη και τους συνεργάτες του να βγάζουν το λάδι στους ποδοσφαιριστές με διπλές καθημερινές προπονήσεις.\nΗ προετοιμασία για τη νέα αγωνιστική περίοδο συνεχίζεται χωρίς προβλήματα για τον κ. Γιαννίκη και σήμερα το πρόγραμμα περιελάμβανε στην πρωινή προπόνηση γυμναστική με τον προπονητή φυσικής κατάστασης κ.Ντουρουντό και στη συνέχεια είχαν εισαγωγή στην αμυντική λειτουργία υπό τις οδηγίες του τεχνικού μας κ.Γιαννίκη.\nΤο απόγευμα η προπόνηση της ομάδας έγινε υπό βροχή με ασκήσεις τεχνικής τακτικής επίθεσης, ενώ για το τελείωμα οικογενειακό δίτερμα.\nΕπόμενη διπλή προπόνηση είναι προγραμματισμένη αύριο στις 8.30 το πρωί και στις 6 το απόγευμα.\nΦιλικό με Παναχαΐκή στις 31 Αυγούστου\nΠέμπτη, 25 Ιούλιος 2019 23:55\nΈνα ακόμη φιλικό (μετά τα διπλά παιχνίδια με Παναιτωλικό και Λάρισα) έκλεισε ο ΠΑΣ Γιάννινα για το Σάββατο 31 Αυγούστου στο "Ζωσιμάδες" με αντίπαλο την Παναχαΐκή την οποία είχε αντιμετωπίσει και πέρυσι σε φιλική αναμέτρηση στο ΠΕΑΚΙ.\nΣκληρή δουλειά στο Καρπενήσι\nΠαρασκευή, 26 Ιούλιος 2019 12:13\nΜε διπλή προπόνηση, πρωί και απόγευμα και αρκετή δουλειά συνεχίστηκε και χτες το πρόγραμμα της καλοκαιρινής προετοιμασίας του ΠΑΣ Γιάννινα στο Καρπενήσι.\nΟ Αργύρης Γιαννίκης και οι συνεργάτες του δουλεύουν εντατικά με τους παίκτες το πρόγραμμα προετοιμασίας, αυξάνοντας ολοένα και περισσότερο όσο περνούν οι ημέρες την ένταση των προπονήσεων.\nΜάλιστα, προσθέτουν και στοιχεία τακτικής στις ασκήσεις αλλά και το δίτερμα που γίνεται.\nΕίναι χαρακτηριστικό της ακρίβειας με την οποία θέλει να εκτελούνται οι ασκήσεις ο Τρικαλινός κόουτς, το γεγονός ότι πριν από κάθε άσκηση δείχνει ακριβώς τι θέλει, ενώ διακόπτει άμεσα κάθε φορά που δεν εκτελείται όπως πρέπει από τους παίκτες.\nΟ ΠΑΣ συμπλήρωσε ήδη 4 ημέρες στο Καρπενήσι και άπαντες είναι ικανοποιημένοι με την δουλειά που γίνεται, αλλά και την φιλοξενία της ομάδας στο Hotel Avaris.\nΗ δουλειά που γίνεται είναι αθόρυβη και ουσιαστική και «χτίζονται» οι βάσεις για την ομάδα της νέας σεζόν, που θα διεκδικήσει την άμεση επάνοδο στην Super League.\nΗ ομάδα της Ηπείρου θα παραμείνει στο Καρπενήσι 6 ημέρες ακόμα, μέχρι την Πέμπτη 1 Αυγούστου και όπως όλα δείχνουν δεν θα γίνει κάποιο φιλικό επί ευρυτανικού εδάφους.\nΑν δεν υπάρξει έκπληξη της τελευταίας στιγμής, το πρώτο φιλικό του ΠΑΣ για την καλοκαιρινή προετοιμασία θα είναι την Τετάρτη 7 Αυγούστου με αντίπαλο τη Λάρισα στα Γιάννινα.\nΑπό 1 Αυγούστου στη διάθεση των φιλάθλων τα διαρκείας\nΤετάρτη, 31 Ιούλιος 2019 14:59\nΗ ΠΑΕ ΠΑΣ Γιάννινα ανακοίνωσε ότι από την Πέμπτη 1 Αυγούατου θα τεθούν σε κυκλοφορία τα εισιτήρια διαρκείας για την αγωνιστική περίοδο 2019-20 όπου η ομάδα θα αγωνίζεται στη Super League 2.\nΠ.Α.Ε. Π.Α.Σ. ΓΙΑΝΝΙΝΑ 1966 ανακοινώνει την έναρξη διάθεσης των διαρκείας για τη σεζόν 2019-2020.\nΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΦΕΤΙΝΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΟ Ε.Σ.Ι. ΟΙ ΖΩΣΙΜΑΔΕΣ ΚΡΙΝΕΤΑΙ ΑΝΑΓΚΑΙΑ..\nΗ ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΟΛΟ ΤΟΝ ΠΑΝΗΠΕΙΡΩΤΙΚΟ ΛΑΟ ΤΗΣ, ΝΑ ΣΤΗΡΙΞΕΙ ΤΗΝ ΝΕΑ ΔΥΣΚΟΛΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΩΣΤΕ Ο ΠΑΣ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΕΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΑΝΗΚΕΙ..!!\nΘΥΡΕΣ 3-4-6 ΘΥΡΑ 3VIP (H-Θ-Ι) ΘΥΡΑ 3VIP (Λ ΕΩΣ Σ) ΘΥΡΑ 5 ΘΥΡΕΣ 9-10\nΑΝΩ ΤΩΝ 65 ΕΤΩΝ\t100 — — — 80 '\nΠΕΡΙΟΔΟΣ ΔΙΑΘΕΣΗΣ ΕΙΣΙΤΗΡΙΩΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ 2019/20,\nΠΕΜΠΤΗ 01/08/2019 ΕΩΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20/09/2019.\nΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΑΓΟΡΑΣ ΣΕ 3 ΔΟΣΕΙΣ, ΜΕ ΕΞΟΦΛΗΣΗ ΕΩΣ 20/09. ΤΡΟΠΟΙ ΠΛΗΡΩΜΗΣ: ΜΕΤΡΗΤΑ, ΜΕ ΚΑΡΤΑ (VISA, MASTERCARD), ΜΕ ΤΡΑΠΕΖΙΚΟ ΕΜΒΑΣΜΑ, ΜΕΣΩ VIVA.GR.\nΓΙΑ ΑΝΑΝΕΩΣΗ ΕΙΣΙΤΗΡΙΟΥ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ – ΠΕΡΣΙΝΗ ΚΑΡΤΑ Ή ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΑ ΕΙΣΙΤΗΡΙΟΥ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ -ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ Α.Μ.Κ.Α.\nΗΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑ\t09:00 -18:00 ΤΡΙΤΗ\t09:00 -18:00 ΤΕΤΑΡΤΗ\t09:00 -18:00 ΠΕΜΠΤΗ\t09:00 -18:00 ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ\t09:00 -18:00 ΣΤΟ Π.Ε.Α.Κ.Ι. (ΠΑΝΗΠΕΙΡΩΤΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ) ΑΝΑΤΟΛΗΣ.\nΣελίδα 1020 από 1080


Η Περιφέρεια Αττικής τιμά τη σημερινή Ημέρα Μνήμης των Εθνικών μας Ευεργετών - OTA VOICEΗ Περιφέρεια Αττικής τιμά τη σημερινή Ημέρα Μνήμης των Εθνικών μας Ευεργετών - OTA VOICE\nΠατούλης: «Τιμούμε τους εμπνευσμένους ευεργέτες μας που άλλαξαν το πρόσωπο της Ελλάδας. Ειδικά σε δύσκολες εποχές όπως αυτή που διανύουμε, αποτελούν φωτεινό φάρο και υψηλό πρότυπο για όλους μας»\nΕκδηλώσεις για τη σημερινή Ημέρα Μνήμης των Εθνικών μας Ευεργετών, διοργάνωσε η Περιφέρεια Αττικής. Το πρωί πραγματοποιήθηκε δοξολογία στον Καθεδρικό Ναό Αθηνών, ενώ ακολούθως ο Περιφερειάρχης Αττικής Γ. Πατούλης κατέθεσε στεφάνι στο Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη.\nΣτις εκδηλώσεις παραβρέθηκαν ο υφ. Παιδείας Β. Διγαλάκης, ο βουλευτής της ΝΔ Χ. Ταραντίλης, εκπροσωπώντας τη Βουλή, η Υπασπιστής Υποπλοίαρχος Κ. Πόρογλου εκπροσωπώντας την Πρόεδρο της Δημοκρατίας Αικ. Σακελλαροπούλου, ο Συντονιστής της Αποκεντρωμένης Διοίκησης Σ. Κοκκινάκης, ο Αντιδήμαρχος του Δήμου Αθηναίων Γ. Αποστολόπουλος, ο Εκπρόσωπος της Εταιρείας Ελλήνων Ευεργετών Θ. Δημητρόπουλος και ο Υποπτέραρχος Κ. Παναγιωτόπουλος.\n«H ετήσια αυτή εκδήλωση τιμής στους εθνικούς μας ευεργέτες είναι το ελάχιστο που μπορεί να προσφέρει η κοινωνία και η ελληνική πολιτεία στη μνήμη τους. Τιμούμε τους εμπνευσμένους ευεργέτες μας που άλλαξαν το πρόσωπο της Ελλάδας. Ειδικά σε δύσκολες εποχές όπως αυτή που διανύουμε, αποτελούν φωτεινό φάρο και ισχυρό παράδειγμα για όλους μας. Το έργο τους, με κυρίαρχο το πνεύμα αλληλεγγύης αλλά και ανιδιοτελούς προσφοράς, πρέπει να είναι πρότυπο ζωής και κοινωνικής συμπεριφοράς για τις νέες γενιές που έρχονται, προκειμένου να ανοίξει ο δρόμος για να αναδυθούν νέοι σύγχρονοι ευεργέτες.\nΤους οφείλουμε πολλά και θα συνεχίσουμε να τους τιμούμε, όπως τους αξίζει».


Ο Πάπας Φραγκίσκος καλεσμένος σε εκπομπή | Euronews\nΟ Πάπας Φραγκίσκος καλεσμένος σε εκπομπή\nΑυτή τη φορά, ο καλεσμένος της εκπομπής "Che Tempo Che Fa" ήταν πραγματικά ξεχωριστός.\nΕπιβεβαιώνοντας τη φήμη του πρωτοπόρου, ο πάπας Φραγκίσκος εμφανίστηκε στην ιταλική τηλεόραση και απάντησε σε ποικίλες ερωτήσεις: από τη μετανάστευση και τις ανισότητες έως την μουσική που του αρέσει.\nΌσο για την ερώτηση αν το αξίωμά του είναι βάρος, ήταν ξεκάθαρος:\n«Αν δούμε πόσοι άνθρωποι πρέπει να αντέξουν πραγματικά δύσκολες καταστάσεις, για παράδειγμα άνθρωποι που αντιμετωπίζουν οικογενειακές και οικονομικές δυσκολίες, με μισθούς που δεν φτάνουν έως το τέλος του μήνα και φυσικά όσοι υποφέρουν από την πανδημία, τότε πιστεύω ότι δε θα ήταν έντιμο να πω ότι εγώ πρέπει να αντέχω σε δυσκολίες»\nΣε ζωντανή σύνδεση από το Βατικανό, ο πάπας συνομίλησε με το κοινό αλλά και τους τηλεθεατές της δημοφιλούς ενημερωτικής εκπομπής στην κρατική Rai, ενώ εκατομμύρια τηλεθεατές παρακολούθησαν την εκπομπή.\nΟ πάπας Φραγκίσκος τάχθηκε κατά της «κουλτούρας της αδιαφορίας» και του διαχωρισμού ανθρώπων σε διαφορετικές κατηγορίες. «Οι φτωχοί, οι μετανάστες, τα παιδιά δεν μετρούν, σίγουρα δεν αποτελούν προτεραιότητα», είπε ο πάπας.\nΤόνισε ότι « ο πόλεμος έρχεται σε πλήρη αντίθεση με το δημιουργικό έργο του Κυρίου, είναι πάντα καταστρεπτικός».\nΕπιβεβαίωσε ότι του αρέσει η κλασική μουσική και το ταγκό, που χόρευε όταν ήταν νέος. «Όποιος δεν χορεύει ταγκό, δεν είναι πραγματικός κάτοικος του Μπουένος Άιρες», εξήγησε.\nΟ Πάπας επισκέφτηκε στο νοσοκομείο μικρά παιδιά από την Ουκρανία


Ανατριχίλα: Η τελευταία εμφάνιση του θρυλικού Γκέραρντ πριν «σβήσει» - Onsports.gr\nOnsports team\t02 Ιανουαρίου 2018, 15:47\nΌταν «σείστηκε» το «Γεντί Κουλέ» για τον θρυλικό Γκέραρντ\nΟ Ευγένιος Γκέραρντ «έσβησε» σήμερα βυθίζοντας στη θλίψη το ελληνικό ποδοσφαιρο.\nΟ θρυλικός Ολλανδός που είχε αγαπηθεί από όλους, είχε προκαλέσει ανατριχίλα με την παρουσία του στο φιλικό το οποίο έγινε προς τιμήν του τον περασμένο Νοέμβριο.\nΟ κόσμος που βρέθηκε στο γήπεδο δημιούργησε τρομερή ατμόσφαιρα και αποθέωσε τον θρυλικό προπονητή με τις εικόνες να προκαλούν ρίγη συγκίνησης.\n«Δε θα σε ξεχάσουμε ποτέ, Ολλανδέ» ήταν το σύνθημα που ακουγόταν στο «Γεντί Κουλέ».\nΚαλό ταξίδι, Ευγένιε.


Στο εργαστήριο του τραγουδιού θα δουλέψουμε σε τραγούδια από διάφορες περιοχές του Ελληνισμού, μελετώντας τα κατά τόπους ιδιώματα, μουσικά και γλωσσικά. Θα επιμείνουμε σε στολίδια, γυρίσματα, ποικίλματα που θα μας βοηθήσουν να καταλάβουμε τον τρόπο λειτουργίας του παραδοσιακού μας τραγουδιού. Θα «ιχνηλατήσουμε» το ταξίδι της μελωδίας και του στίχου από τόπο σε τόπο και της ανασύνθεσής τους από τον λαϊκό δημιουργό. Εστιάζουμε στη διαχρονικότητα του ελληνικού παραδοσιακού τραγουδιού που μένει πάντα ζωντανό και καινούριο στο πέρασμα του χρόνου.\n«Εργαστήριο ουτιού και σύνολο νυκτών»\nΟ Κυριάκος Ταπάκης, συνθέτης και δεξιοτέχνης στο ούτι με πολυετή εμπειρία στον χώρο της μουσικής, θα διδάξει ούτι. Στο εργαστήριο θα διδαχθούν, ανάλογα με το επίπεδο των συμμετεχόντων, βασικές τεχνικές του οργάνου μέσα από κατάλληλες ασκήσεις, υφολογική προσέγγιση τραγουδιών όπως και συγκεκριμένος ήχος σύμφωνα με τις παραδόσεις των χωρών στο οποίο συναντάται. Ακόμα θα διδαχθεί βασικό ρεπερτόριο του οργάνου αλλά και πιο εναλλακτικό ανάλογα με τις προτιμήσεις και τη δεξιότητα που κατέχουν οι σπουδαστές. Τέλος, θα δοθεί ιδιαίτερη σημασία στον ρόλο που διαθέτει το ούτι μέσα σε μεγάλες αλλά και μικρότερες ορχήστρες τόσο ως σολιστικό όργανο όσο και ως όργανο συνοδείας άλλων οργάνων. Παράλληλα με όλα τα παραπάνω, θα υπάρξει και αναλυτική περιγραφή-διδασκαλία ελεύθερου αλλά και ρυθμικού αυτοσχεδιασμού.\n«Εργαστήριο κρητικής & πολίτικης λύρας και σύνολο τοξωτών»\nΣτο σεμινάριο θα διδαχθεί, ανάλογα με το επίπεδο των συμμετεχόντων, ρεπερτόριο από τις αντίστοιχες παραδόσεις των οργάνων καθώς και τεχνικές που θα βοηθήσουν ακόμη περισσότερο στην κατανόησή τους. Επίσης ο ρόλος της λύρας σε ένα πιο εναλλακτικό ρεπερτόριο με τον αυτοσχεδιασμό να έχει σημαντική παρουσία.\nΈνα παραδοσιακό όργανο που συναντιέται σε πολλές χώρες της Ανατολικής Μεσογείου αλλά και στην ευρύτερη περιοχή των αραβικών χωρών, που ακούει στο όνομα «κανονάκι», θα παρουσιάσει μέσα από τη συστηματική διδασκαλία του ο δάσκαλος και μουσικός, Στέφανος Δορμπαράκης. Ανάλογα με το επίπεδο των συμμετεχόντων, στο σεμινάριο θα διδαχτούν θεμελιώδεις τεχνικές του οργάνου μέσα από κατάλληλες ασκήσεις, ενώ θα δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην προσέγγιση του ύφους διαφόρων σκοπών ανά περιοχή. Τέλος, ανάλογα με τη δεξιότητα των σπουδαστών, θα παρουσιαστεί πολυποίκιλο ρεπερτόριο συνδυαστικά και με τρόπους εναρμόνισης ενός κομματιού.\n«Εργαστήριο παραδοσιακού χορού»\nΈνα πρωτότυπο σεμινάριο που προσεγγίζει τον Ελληνικό Παραδοσιακό Χορό ως τέχνη και ξεφεύγει από τη διδασκαλία χορών από μια συγκεκριμένη περιοχή. Αποτελεί μια εν κινήσει μελέτη της δομής και της τεχνοτροπίας του, η οποία εστιάζει στην κίνηση και την άρρηκτη σχέση της με τον λόγο (τραγούδι) και τη μουσική, αλλά και με τον εκάστοτε τόπο όπου διαμορφώθηκε και συνεχίζει να διαμορφώνεται. Αποδομώντας και ανασυνθέτοντας παραδείγματα χορών από διαφορετικές περιοχές, θα αναλύσουμε τα στοιχεία εκείνα που χαρακτηρίζουν τα ποικιλόμορφα τοπικά (χορευτικά) ιδιώματα, ενώ θα εξασκηθούμε σε μοτίβα και ποικίλματα - «στολίσματα» που προκύπτουν από τους ίδιους τους χορούς. Επιπλέον, οι συμμετέχοντες θα διερευνήσουν τη δική τους, προσωπική κίνηση μέσα στον κύκλο. Θα μελετήσουμε τον τρόπο που χορεύουμε.\n*Η συνολική διάρκεια των μαθημάτων θα είναι 18 ώρες, κατανεμημένες σε τρίωρα πρωινά-απογευματινά, για τρεις μέρες.\nΣτα πρωινά μαθήματα θα γίνεται ειδίκευση στα διαφορετικά αντικείμενα, σε ξεχωριστά σεμινάρια που θα γίνουν σε ανοιχτούς χώρους σε διάφορα σημεία του χωριού. Στα απογευματινά εργαστήρια θα συγκεντρώνονται όλοι, εισηγητές και σπουδαστές σε κοινό εργαστήριο σε μεγάλο ανοιχτό χώρο του χωριού. Στα κοινά μαθήματα θα υπάρχει δυνατότητα εναλλαγής των ρόλων και των αντικειμένων.\nΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ: Πέμπτη 23, Παρασκευή 24 & Σάββατο 25 Ιουλίου 2020\nΤηλέφωνο επικοινωνίας: 697 0661794\n*Θα τηρηθούν οι απαραίτητοι κανόνες υγιεινής γι' αυτό και υπάρχουν περιορισμένες θέσεις συμμετεχόντων.


Soccer Coaching Ποδόσφαιρο Τελειώνοντας γύρω από την περιοχή πέναλτι\nΦάση του παιχνιδιού: Επίθεση, υπεράσπιση\nΈνταση (φόρτο εργασίας): Ψηλά\nΧρόνος: 30 λεπτά Θέσεις: 7,9,10,11\nΠαίκτες: 5 + Περιοχή: 44x30 yrds\nΠροπονητής παίκτες για να τελειώσει γύρω και μέσα στην περιοχή του πέναλτι.\nΣυνδυασμό παιχνίδι Προπονητής μεταξύ 2 απεργούς.\nΣημειώστε μια περιοχή περίπου 30x30 yrds στην κεντρική περιοχή του πεδίου με κώνοι, χρησιμοποιώντας το πλάτος της περιοχής πέναλτι, αν χρειαστεί. Παίξτε με υπερασπιστές 2 και εισβολείς 2 και έναν τερματοφύλακα και τροφοδότες (διακομιστές) 2.\nΗ θέση εκκίνησης είναι με τους διακομιστές 2 να περνούν τη σφαίρα μπροστά και πίσω ο ένας στον άλλο, περιμένοντας την προσπέλαση να είναι διαθέσιμη για ένα πέρασμα. Μόλις παίζεται η μπάλα από το S1 ή το S2, ο τροφοδότης που παρέδωσε το δελτίο εισέρχεται στην περιοχή για να παίξει με τους εισβολείς του 2. Οι εισβολείς του 3 συνδυάζουν και προσπαθούν να βαθμολογήσουν (3vs2). Μετά την προσπάθεια του 7 στο γκολ από τους επιτιθέμενους παίκτες να αλλάζουν ρόλους.\nA1 ελέγχει μακριά για να δημιουργηθεί χώρος σύντομη για να λάβετε χρησιμοποιώντας ένα τρέξιμο γάντζο.\nA1 και A2 συνδυάζονται για να δημιουργήσουν ευκαιρίες για γκολ, ή να θέσει την μπάλα πίσω S1 που μπορούν να συμμετάσχουν στο παιχνίδι (βλ. Διάγραμμα 2).\nΟι παίκτες θα πρέπει να προσπαθούν να δημιουργήσουν τις επικαλύψεις και τις εξαγορές του 1-2. Επίσης, feinting να πυροβολούν και να χρησιμοποιούν τις τεχνικές 1vs1.\nΔιάγραμμα 2. Δημιουργία υπερφόρτωσης 3vs2.\nΗ ομάδα που παίρνει τα περισσότερα γκολ στο 7 προσπάθειες είναι ο νικητής.\nΤα A1 και A2 πρέπει να δημιουργήσουν χώρο για να λάβουν την μπάλα. Ελέγξτε από το σημείο που θέλετε να λάβετε την μπάλα.\nΑνακοίνωση των επιτιθέμενων, λεκτική και μη λεκτική (π.χ. χέρια) για να δείξει πού θέλουν την μπάλα.\nΜετακίνηση του 2 προς τα εμπρός για τη δημιουργία χώρου. Διαγώνιες διαδρομές και διασταυρώσεις και λυγισμένες διαδρομές.\nΠοιότητα περνά από τους διακομιστές με καλό βάρος του πέρασμα.\nΚοιτάξτε να πυροβολήσει νωρίς, αν παρουσιαστεί η ευκαιρία.\nΘετική στάση για να λάβουν ανοικτή στο turn και να επιτεθεί στον στόχο.\nΣυνδυασμοί με το άλλο επιθετικός;\n1 2-με έναν από τους servers;\nΟι αποφάσεις για τη χάραξη σουτ, δύναμη για πολύ έξω και την ακρίβεια της τεχνικής shot κοντά μέσα\nΣυζητήστε φινίρισμα πολύ μετά και τους λόγους.\nΒρείτε το ανοιχτό προς τα εμπρός, παίξτε με το κεφάλι σας επάνω!\nΑπρόβλεπτη παιχνίδι συμπεριλαμβανομένων προσποιήσεις, ψεύτικα πλάνα και τα περάσματα να ανοίξουν χώρο.\nΗ προς τα εμπρός δεν τα γυρίσματα θα πρέπει να δοθεί συνέχεια στις ριμπάουντ.\nΑπαιτείται ένας συγκεκριμένος συνδυασμός που θα βαθμολογηθεί. Για παράδειγμα (1-2, επικάλυψη ή εξαγορά).\nΠροσθέστε επιπλέον αμυντικός (3) και θα επιτρέπει Servers για να ενταχθούν στο μετά το αρχικό πέρασμα μέσα\nΠαίξτε με ένα ουδέτερο κεντρικό παίκτη να κάνει πιο εύκολη.\nΛειτουργικές επιθετικές συνεδρίες\nΕπίθεση στη λειτουργική άσκηση όπου οι ομάδες προσπαθούν να δημιουργήσουν αποτελεσματικά μοτίβα επίθεσης. Αναπτύξτε το ευρύ παιχνίδι επίθεσης και επίσης το κεντρικό παιχνίδι συνδυασμού, προκειμένου να αποδιοργανωθείτε και να αποπροσανατολίσετε τη γραμμή υπεράσπισης.\n17-01 2015-Επισκέψεις: 34149 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nΗ δημιουργία και εκμετάλλευση του διαστήματος σε Wide Ar ...\nΠροπονηθείτε πώς να δημιουργήσετε χώρο σε μεγάλες περιοχές και να εκμεταλλευτείτε το χώρο στις περιοχές αυτές. Προπονητής πώς αναπτύσσονται τα 1vs1 επιθετικά σενάρια ευρείας και παλαίωσης παιχνιδιού μαζί με προσπάθεια ανισορροπίας ...\n12-11 2013-Επισκέψεις: 23720 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Alexander Trukan\nΠροπονητής υποστηρίζοντας τα Runs\nΗ επίθεση προπονητή τρέχει σε μια λειτουργική άσκηση. Να αναπτύξει μια ικανότητα των ομάδων να υποστηρίξουν τις κινήσεις προς τα εμπρός και να αναπτύξουν την ικανότητα των ομάδων να παίζουν διεισδυτικά περάσματα. ...\n15-12 2011-Επισκέψεις: 33847 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nΠροπονητής εκτός παίκτες φλάου ...\nΗ φάση του παιχνιδιού χρησιμοποιείται για να προπονήσει τους παίκτες της πλάτης (Full Backs και Wingers / Outside Midfielders) για τους ρόλους και τις επιλογές τους όταν πηγαίνουν προς τα εμπρός για να δημιουργήσουν πιθανότητες στο στόχο. ...\n24-01 2011-Επισκέψεις: 22282 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nCoach Ανάπτυξη Play από το Back\nΑνάπτυξη παιχνιδιού στην πλάτη άσκηση χρησιμοποιώντας λειτουργικές περιοχές για την παροχή λεπτομερούς καθοδήγησης. Εκπαίδευση της κατανόησης των υπερασπιστών και των μεσαίων παικτών στην κατασκευή του πίσω.\n31-10 2010-Επισκέψεις: 24146 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nΑναπτύξτε την αναπαραγωγή της κατοχής πίσω και κτιρίου σύμφωνα με το Θέση του παιχνιδιού. Προχώρησε από ένα παιχνίδι μικρής όψεως σε ένα μισό πεδίο δημιουργώντας την πίσω άσκηση ...\n07-09 2010-Επισκέψεις: 25408 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nΠροπονηθείτε μια ομάδα να επεκταθεί μετά την αποκα ...\nΠροπονηθείτε μια ομάδα στην επίθεση της μετάβασης για να επεκταθεί και να ανοίξει ως ομάδα. Δημιουργία χώρου για την ανάπτυξη του παιχνιδιού από την πλάτη και δημιουργία ενός θεμελιώδους σχήματος για κατοχή ...\n19-03 2010-Επισκέψεις: 27542 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nΕπίθεση λειτουργική άσκηση που περιλαμβάνει τεχνικές φινιρίσματος και επιθέσεις κινήσεις για να δημιουργήσει χώρο για να τελειώσει. ...\n19-03 2010-Επισκέψεις: 30548 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nΠροπονητής Κεντρική επιθετικό παιχνίδι\nΕπίθεση της λειτουργικής δραστηριότητας με στόχο να σπάσει κεντρικά τους αντιπάλους. Η άσκηση διερευνά τα πρότυπα και τις κινήσεις που απαιτούνται για να σπάσει έναν αντίπαλο που υπερασπίζεται το μπλοκ. ...\n16-03 2010-Επισκέψεις: 32376 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nCoach Πότε και πού να Dribble\nΛειτουργική άσκηση για τη βελτίωση της λήψης αποφάσεων και κατανόηση της γνώσης πότε και πού να ντρίψει με το ποδόσφαιρο για να εκμεταλλευτεί το χώρο, είτε σε ευρείες θέσεις είτε κεντρικά ...\n05-10 2009-Επισκέψεις: 19134 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nΠροπονητής εκτός των υπερασπιστών για την προώθηση ...\nΛειτουργική άσκηση για την προπόνηση του ρόλου του εξωτερικού στο στάδιο της επίθεσης. Συμπεριλαμβανομένης της λήψης αποφάσεων και της τοποθέτησης. Εξετάζοντας τις μελλοντικές επιλογές και τις κινήσεις που πρέπει να εμφανιστούν ...\n15-02 2009-Επισκέψεις: 28704 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nCoach μια ομάδα για να Χρησιμοποιήστε Wide Play 2 Πλευρά\nΗ φάση του Play χρησιμοποιούσε το λεωφορείο για να επιτεθεί στο μέσο και στο τελικό 3rd χρησιμοποιώντας τις ευρείες πλευρές. Η διείσδυση σε ευρείες πλευρές είναι ζωτικής σημασίας για ένα σύγχρονο δυναμικό ποδόσφαιρο ...\n14-01 2009-Επισκέψεις: 23887 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nCoach μια ομάδα για να Χρησιμοποιήστε Wide Play Πλευρά\nΛειτουργική συνάντηση προγύμνασης για την ανάπτυξη παιχνιδιού επίθεσης ευρείας πλευράς που λειτουργούσε σε κάθε πλευρά του αγρού. Οι παίκτες αναπτύσσουν το παιχνίδι γύρω από έναν αντίπαλο που βρίσκεται πίσω μεταξύ των μεσαίων και των ...\n14-01 2009-Επισκέψεις: 33345 Επίθεση Λειτουργική Δράπανα Darren Pitfield\nΣκοποβολή μέσα και γύρω από την περιοχή πέναλτι\nΗ ανάπτυξη της τεχνικής φινιρίσματος και της κατάρτισης τελειώνει από καταστάσεις αναπήδησης. Τελική άσκηση ...\nΜαγνητική άσκηση μεγάλης απόστασης με επικαλύψεις και συνδυασμένο παιχνίδι ενσωματωμένο στην άσκηση. ...\nΤελική άσκηση που είναι προοδευτική και όπου οι παίκτες υποχρεούνται να κάνουν συγκεκριμένες τεχνικές ...\nΣύνθετη Σταθμοί φινιρίσματος (Napoli)\nΗ τελική άσκηση που περιλαμβάνει σταθμούς και συνδυάζει διάφορες τεχνικές φινιρίσματος από διακομιστές γύρω από ...


Δημήτρης Αλεξάνδρου: Γιατί δε μιλά για τη σχέση του; - VipNews\nΔημήτρης Αλεξάνδρου: Γιατί δε μιλά για τη σχέση του;\nΤετάρτη, 09 Μαρτίου 2016 13:00\nΚι όμως υπάρχει λόγος που ο Δημήτρης Αλεξάνδρου δε μιλάει για την σχέση του!\nΈχουν κυκλοφορήσει κοινές τους φωτογραφίες, αλλά φαίνεται πως ακόμη το ζευγάρι δεν είναι έτοιμο να παραδεχτεί δημόσια την σχέση τους. Μάλιστα, ο Δημήτρης Αλεξάνδρου μας εξήγησε το «γιατί» σε πρόσφατη συνέντευξη του στο περιοδικό «ΕΓΩ Weekly».


Woman 40+ – Page 17 – WomensLife\nΤο Κάστρο των Κυριών γέμισε χρώμα και δημιουργίες\nTο να είσαι δημιουργικός και να καθηλώνεις εκατομμύρια ανθρώπους με τις ιδέες σου δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η Virginie Viard όμως, έχει αποδείξει ότι είναι η καλλιτεχνική δύναμη πίσω από τις μοναδικές δημιουργίες της Chanel. Στη φετινή collection Mét ...\n4.86 / 5 Score\nH διαπαιδαγώγηση των παιδιών μας δεν είναι εύκολη υπόθεση! Πράγματι, ποιος θα μπορούσε να ισχυριστεί το αντίθετο; Η διαπαιδαγώγηση αποτελεί μια διαδικασία περίπλοκη, πολυπαραγοντική, αέναη κατά την οποία διακυβεύονται βέβαια και πολλά πράγματα. Πώς να αναθρέψουμε ωστόσο σωστά τα παιδιά ...\nH καραντίνα δεν λέει να τελειώσει και πάνω που είχες αρχίσει να ξαναβρίσκεις τη φόρμα σου, τα γυμναστήρια και οι αθλητικοί χώροι έκλεισαν και το απλό περπάτημα απαιτεί πλέον… επίσημη άδεια. Όμως, με τα δεκάδες (και λίγα λέω…) διαδικτυακά προγράμματα άσκησης κανείς δεν έχει π ...\nAπό τις πιο απάνθρωπες συνέπειες της καραντίνας, είναι η ενδοοικογενειακή βία κατά χιλιάδων γυναικών και παιδιών. Το Μάρτιο του 2020, η αλματώδης αύξηση των περιστατικών στις ελληνικές οικογένειες, εξέπληξε πολλούς! Στο δεύτερο εγκλεισμό δυστυχώς, την είδαμε να καταλήγει στη δολοφονία ...


Έναρξη προπονήσεων και εγγραφών στον Γυμναστικό Σύλλογο Λευκάδας – Lefkadazin\nΑρχικήΕπικαιρότηταΑθλητισμόςΈναρξη προπονήσεων και εγγραφών στον...\nΈναρξη προπονήσεων και εγγραφών στον Γυμναστικό Σύλλογο Λευκάδας\nlefkadazin 9 Σεπτεμβρίου 2017 Αθλητισμός, Λευκάδα: τα εν οίκω\nΤην Δευτέρα 04/09/2017 πραγματοποιήθηκε η πρώτη συνάντηση των αθλητών του αγωνιστικού τμήματος του Γυμναστικού Συλλόγου Λευκάδας στο Δημοτικό Στάδιο Λευκάδας.\nΑφού ελήφθησαν οι καθιερωμένες μετρήσεις, οι αθλητές και αθλήτριες πραγματοποίησαν χαλαρή προπόνηση με τρέξιμο και ασκήσεις και οργάνωσαν με τους προπονητές τους τη λειτουργία της νέας αγωνιστικής σεζόν.\nΑπό την πλευρά της διοίκησης παρέστη ο Γραμματέας του συλλόγου κος Τάσος Γεωργίου ο οποίος μίλησε στα παιδιά και τους ευχήθηκε καλή αρχή και καλή δύναμη μέσα στη σεζόν, προκειμένου να καταφέρουν να επιτύχουν τους στόχους τους.\nΟι προπονήσεις και οι εγγραφές θα γίνονται από 18:00 – 19:30 κάθε Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή μέχρι 15 Σεπτεμβρίου και μετά καθημερινά από 16:00 – 18:00 στο Δημοτικό Στάδιο Λευκάδας. Για πληροφορίες μπορείτε να καλέσετε στα τηλ: 6937 350 765 κα Χρύσα Φραγκούλη και 6932 63 11 29, κος Γιάννης Πολίτης.\nΤην Τετάρτη 13/09/2017 θα πραγματοποιηθούν οι εγγραφές και η έναρξη των ακαδημιών, με μια ξεχωριστή εκδήλωση, για παιδιά από 4 ετών σε τμήματα προσχολικής ηλικίας, σχολικής ηλικίας και προ-αγωνιστικό. Περισσότερες πληροφορίες θα ανακοινωθούν σύντομα.\n«Κυκλώνας; Ευκαιρία για σερφ», είπαν κάποιοι θαρραλέοι στη Λευκάδα\nΈναρξη προπονήσεων για το αθλητικό σωματείο βόλεϊ «Ελπίδες»\nGoethe’s Graphically Daring Diagrams of Color Perception\nΤώρα μπορείτε να απολαύσετε μια online 3D περιήγηση σε ναυάγιο του Β' Παγκοσμίου Πολέμου


ΚΕΦΑΛΑΙΑ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΓΕΩΛΟΓΙΑΣ Ι ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ - PDF\nDownload "ΚΕΦΑΛΑΙΑ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΓΕΩΛΟΓΙΑΣ Ι ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ"\n1 ΕΘΝΙΚΟ ΜΕΤΣΟΒΙΟ ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟ ΣΧΟΛΗ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ ΜΕΤΑΛΛΕΙΩΝ ΜΕΤΑΛΛΟΥΡΓΩΝ ΤΟΜΕΑΣ ΓΕΩΛΟΓΙΚΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΓΕΩΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΥΔΡΟΓΕΩΛΟΓΙΑΣ ΚΕΦΑΛΑΙΑ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΓΕΩΛΟΓΙΑΣ Ι ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ Διάλεξη 9η Σελίδα 1\n2 Κατολισθησιμότητα των σχηματισμών του Ελλαδικού χώρου Από την ανωτέρω ανάλυση της γενικής τεχνικογεωλογικής συμπεριφοράς των σχηματισμών που επικρατούν στον Ελλαδικό χώρο είναι δυνατόν να εκτιμηθεί αδρά η κατολισθησιμότητα στις τρεις ζώνες (Δυτικής, Κεντρικής και Ανατολικής του Ελλαδικού χώρου) και οι συνέπειες αυτής στα διάφορα τεχνικά έργα. Δυτική Ελλάδα Η λιθολογική σύσταση και δομή υπαγορεύουν συνθήκες αρκετά επισφαλείς, ιδιαίτερα στις περιοχές που καταλαμβάνονται από τους χαλαρούς τεταρτογενείς σχηματισμούς και ημισυνεκτικές νεογενείς αποθέσεις καθώς και στα ιζήματα τού φλύσχη. Στους σχηματισμούς αυτούς, τα φαινόμενα διαφορικής καθίζησης, υποχωρήσεων, υδροστατικών πιέσεων λόγω μεταβολής του υδροφόρου ορίζοντα και ολισθήσεων είναι συνήθη. Ιδιαίτερα επισφαλείς είναι οι περιοχές που καταλαμβάνονται από χαλαρά πρόσφατα υλικά (κυρίως κορήματα), όπου κατά κανόνα εντοπίζονται και οι περισσότεροι οικισμοί, λόγω πλεονεκτημάτων (ύπαρξη νερού κλπ.). Επίσης, με μειωμένη ευστάθεια χαρακτηρίζονται και τα μικρού πάχους καλύμματα (ασβεστολιθικά κερατολιθικά, πού επίκεινται πλέον μαλακών σχηματισμών. Η δομή αυτή είναι συνήθης στης επάλληλες επωθήσεις - εφιππεύσεις, ενδεικτικές των έντονων εφαπτομενικών κινήσεων που έλαβαν χώρα κατά το παρελθόν. Οι συνθήκες αυτές διαγράφονται πλέον δυσμενείς στην περίπτωση σεισμών, πού είναι ιδιαίτερα συνήθεις και συνοδεύονται μερικές φορές από έντονα κατολισθητικά και άλλα δευτερογενή φαινόμενα, γεγονός άλλωστε πού δικαιολογεί και τις εκτεταμένες ζημίες πού σημειώνονται σε κατοικημένους χώρους. Πλέον επικίνδυνοι θεωρούνται οι τεταρτογενείς, χαλαροί σχηματισμοί (αργιλοαμμώδη υλικά, κορήματα) μικρού πάχους, που παρουσιάζουν γενικά μεγάλη κατακόρυφη Σελίδα 2\n3 και οριζόντια μεταβλητότητα στη σύστασή τους. Επίσης, διευκολύνονται οι καταπτώσεις βράχων σε ασβεστολιθικά κερατολιθικά κυρίως πρανή καθώς και σε πρανή των σχηματισμών του φλύσχη. Αστοχία τεχνικού έργου που θεμελιώνεται σε ιζήματα του φλύσχη. Στους ασβεστολίθους-κερατολίθους εκδηλώνονται λόγω της έντονης και πολυσχιδούς διάρρηξης και της δημιουργίας απότομων πρανών σε συνδυασμό με τις υποσκαφές, στο δε φλύσχη λόγω της ισχυρής τεκτονικής καταπόνησης αυτού από τις επωθήσεις, αλλά και της συστάσεώς του από εναλλαγές οριζόντων με κυμαινόμενους φυσικομηχανικούς δείκτες και διάφορη υδρογεωλογική συμπεριφορά. Έτσι, κατά τη διάνοιξη του οδικού δικτύου (ορύγματα, επιχώματα, γέφυρες, κ.α.), τη θεμελίωση οικιών και άλλων εγκαταστάσεων, θα πρέπει να λαμβάνονται ιδιαίτερα υπόψη οι ιδιάζουσες γεωλογικές συνθήκες και η γεωμετρία των πρανών αλλά και των σχηματισμών που τα συνθέτουν. Σελίδα 3\n4 Αστοχία σφήνας και κατάπτωση σε ασβεστολιθική βραχομάζα. Τα κατάλληλα μέτρα προστασίας στις περισσότερες περιπτώσεις, συνίστανται: στη θεμελίωση στο υγιές υπόβαθρο και όχι στο μανδύα αποσάθρωσης ή τα χαλαρά κορήματα και βέβαια μακριά από περιοχές με πιθανές καταπτώσεις βράχων. στην ομαλή αποστράγγιση, στην ανάσχεση της διαβρωτικής διεργασίας, στην αποφυγή απότομων πρανών, στην κατάλληλη δενδροφύτευση, Ειδικότερα, κατά τη θεμελίωση σοβαρών τεχνικών έργων, όπως φράγματα κλπ, δεν θα πρέπει να παραγνωρίζεται: η γεωτεκτονική εξέλιξη της περιοχής η δομή των σχηματισμών του υποβάθρου με ιδιαίτερη έμφαση στη νεοτεκτονική διάρρηξη, η σεισμική επικινδυνότητα, η μεταφορά μεγάλων μαζών υλικού λόγω της έντονης διαβρώσεως, πού διευκολύνεται από τούς στεγανούς Σελίδα 4\n5 σχηματισμούς πού επικρατούν και τις υψηλές βροχοπτώσεις. Κεντρική 'Ελλάδα, Τα προβλήματα είναι ανάλογα με το Δυτικό τμήμα, παρουσιάζουν όμως κατά ζώνες μεγαλύτερη ένταση, λόγω: του έντονου μορφολογικού ανάγλυφου (οροσειρά Πίν- δου) και της γεωτεκτονικής εξέλιξης των σχηματισμών πού τη συνθέτουν. Τη μεγαλύτερη βέβαια αστάθεια εμφανίζουν τα ιζήματα της ζώνης Ωλονού Πίνδου, όπου η σύσταση αυτών, οι πολυπτυχωμένες δομές, η έντονη μορφολογία και η συσσώρευση τάσεων καθιστούν προβληματικές ευρείες περιοχές και δημιουργούν τεράστια προβλήματα στα τεχνικά έργα. Ιδιαίτερα ευπαθείς θεωρούνται οι σχηματισμοί τού φλύσχη και η μεταβατική προς αυτόν σειρά τού Ανωκρητιδικού, τα νεογενή ιζήματα και οι χαλαρές τεταρτογενείς αποθέσεις. Επισημαίνεται επίσης, ότι στη ζώνη αυτή υπάγεται και η μεγάλη τεκτονική τάφρος τού Κορινθιακού, πού βρίσκεται σε γεωδυναμική εξέλιξη και φιλοξενεί πολλές εστίες ισχυρών σεισμών. Στη ζώνη αυτή διαπιστώνεται ότι οι μεγαλύτερες σε έκταση κατολισθήσεις στον ελλαδικό χώρο συνδέονται με τις επωθημένες και κατακερματισμένες ασβεστολιθικές μάζες. Βασικά παραδείγματα: Η κατολίσθηση στην περιοχή Τσιβλού Βαλιμής (Β. Πε- λοπόννησος). Η κατολίσθηση της Παναγοπούλας στην περιοχή Πανα- γοπούλας - Ψαθόπυργου και στο (ύψος τού Εθνικού δρόμου) και Η απέναντι αυτής (βόρεια ακτή Κορινθιακού) κατολίσθη- ση της Σεργούλας (δρόμος Ναυπάκτου - Ιτέας) Σελίδα 5\n6 Η κατολίσθηση του Τσιβλού, ορατή ακόμα και στον τοπογραφικό χάρτη 1:50.000, δημιούργησε με τα υλικά που μετακινήθηκαν τη λίμνη Τσιβλού στην περιοχή μεταξύ Βαλιμής Ζαρούχλας. Αυτές οι δυσμενείς επιπτώσεις γίνονται πλέον κρίσιμες σε περίπτωση ανθρώπινης δραστηριότητας με την κατασκευή δρόμων και άλλων έργων καθώς και σε σεισμικό παροξυσμό. Η απόδοση στον τοπογραφικό χάρτη 1: της κατολίσθησης του Τσιβλού. Η κατολίσθηση του Τσιβλού από απέναντι. Σελίδα 6\n7 Φωτογραφίες από την κατολίσθηση στην Παναγοπούλα. Στις γύρω από τον Κορινθιακό περιοχές, έντονα ήταν τα δευτερογενή αποτελέσματα με τους σεισμούς των Aλκυονιδών (1981), αλλά και το μεταγενέστερο του Αιγίου (1995). Σελίδα 7\n8 Φωτογραφίες από το σεισμό του Αιγίου 1995 Σελίδα 8\n9 Οι περισσότερες κατολισθήσεις εντοπίζονται στους σχηματισμούς του φλύσχη και τα πλευρικά κορήματα πού παρουσιάζουν μεγάλη ανάπτυξη κατά μήκος των γραμμών επώθησης και εφίππευσης των ασβεστολιθικών κερατολιθικών λεπίων στο φλύσχη. Το ίδιο παρατηρείται και με τους νεογενείς σχηματισμούς, όπου οι αδρομερείς ορίζοντες επίκεινται της λεπτομερούς φάσης (π.χ. παράλια Κορινθιακού στις βόρειες ακτές της Πελοποννήσου. Το γεγονός αυτό προκαλεί τη δημιουργία συνθηκών ασταθούς ισορροπίας στο Εθνικό Οδικό Δίκτυο και καθιστά προβληματική τη λειτουργικότητά του. Σελίδα 9\n10 Φωτογραφίες από κατολισθήσεις στον Πλάτανο Αχαΐας που έπληξαν το οδικό δίκτυο. Η κατολίσθηση που κατέστρεψε το μισό τμήμα του οικισμού στο Μικρό Χωριό Ευρυτανίας. Στους βραχώδεις σχηματισμούς παρατηρούνται με πολύ μικρότερη συχνότητα καταπτώσεις - ολισθήσεις βραχωδών μαζών, πλην όμως όπου εκδηλωθούν είναι μεγάλης συνήθως έκτασης με σοβαρά προβλήματα. Σελίδα 10\n11 Καταπτώσεις βραχωδών μαζών σε ψαμμίτες των νεογενών (Διακοφτό). Αστοχία σε σχηματισμούς των νεογενών σε τμήμα του δρόμου Διακοφτού Καλαβρύτων. Επισημαίνεται εδώ ότι οι επωθημένοι υδροπερατοί σχηματισμοί στα πρακτικώς στεγανά πετρώματα του φλύσχη, τροφοδοτούν και εμποτίζουν αυτά με άφθονο νερό, γεγονός που διευκολύνει την ενεργοποίηση των υλικών με τη δημιουργία κλιμακωτών θραύσεων και ολισθήσεων. Οι ανωτέρω συνθήκες θα πρέπει να λαμβάνονται σαφώς υπόψη στον προγραμματισμό και εκτέλεση των διαφόρων έργων υποδομής. Σχετικά με τα μέτρα προστασίας συνιστάται: η σωστή αποστράγγιση και διευθέτηση των νερών που Σελίδα 11\n12 διατρέχουν τις ετερογενείς επαφές διαφόρων σχηματισμών ή και του ίδιου σχηματισμού, αλλά διαφορετικής φάσης. Σκόπιμο επίσης είναι κατά τη σχεδίαση των διαφόρων οικιστικών μονάδων ή άλλων έργων, να λαμβάνονται υπόψη: οι συνθήκες θεμελίωσης, η νεοτεκτονική διάρρηξη, το υδρογεωλογικό καθεστώς, οι πιθανές καταπτώσεις βράχων ή και άλλες ενεργο- ποιήσεις μαζών σε περίπτωση σεισμού, υψηλών βροχοπτώσεων και μεγάλης περιόδου παγετού. ακόμη στις παράκτιες περιοχές δεν θα πρέπει να αγνο- είται η πιθανή καταβύθιση αυτών και μάλιστα σε μεγάλη έκταση. 'Ανατολική 'Ελλάδα Οι γεωτεχνικές συνθήκες διαγράφονται οπωσδήποτε πολύ καλύτερες. Το γεγονός ότι καταλαμβάνεται στο μεγαλύτερο τμήμα από συμπαγή και συνεκτικά πετρώματα με μεγάλο πάχος και ομοιόμορφη κατανομή των φυσικομηχανικών χαρακτήρων, προσδίδει μεγαλύτερη ευστάθεια στους σχηματισμούς αυτούς και δημιουργεί μικρότερης εκτάσεως προβλήματα στο νεότερους σχηματισμούς (νεογενή, φλύσχης, τεταρτογενείς αποθέσεις) πού υπέρκεινται. Αναλυτικότερα, στις ζώνες πού συνθέτουν την Ανατολική Ελλάδα, το προαλπικό υπόβαθρο συνίσταται από σχηματισμούς του μεταμορφωμένου - ημιμεταμορφωμένου συστήματος που χαρακτηρίζονται από ικανοποιητικές μηχανικές αντοχές. Κατολισθητικές κινήσεις βέβαια παρατηρούνται και εδώ όπως για παράδειγμα στους χαλαρούς σχηματισμούς (νεογενή κυρίως ιζήματα, στο φλύσχη, στις τεταρτογενείς αποθέσεις και σε πολύ μικρότερη συχνότητα στους Σελίδα 12\n13 βραχώδεις σχηματισμούς. Ειδικότερα, πλέον ασταθείς παρουσιάζονται οι ζώνες που καταλαμβάνονται από τα νεογενή, λεπτομερούς κυρίως φάσεως, από σχιστοκερατόλιθους, καθώς και από εναλλαγές αργιλικών σχιστολίθων, κερατολίθων, μαργών και ασβεστολιθικών ενστρώσεων. Οι καταπτώσεις βράχων ευνοούνται ιδιαίτερα σε συμπαγή πετρώματα (μάρμαρα. Σχιστόλιθοι, γρανίτες, κ.α.), όπου: το ισχυρό μορφολογικό ανάγλυφο, η έντονη διάρρηξη από αλληλοτεμνόμενα επίπεδα συν- δυάζονται με υποσκαφές η περιοδική δράση των θλιπτικών εφελκυστικών τάσεων, λόγω παγετού φόρτιση κ.α., δημιουργούν τοπικά σοβαρά προβλήματα. Επίσης ολισθήσεις εδαφών και καταπτώσεις βράχων σημειώνονται στα ηφαιστειακά σκληρά πετρώματα που δημιουργούν απότομα πρανή που είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε αστοχίες, λόγω ανάπτυξης πάνω σε αργιλώδη υλικά ή και τους τόφφους αυτών. Καταπτώσεις βραχομαζών από ηφαιστειακά πρανή. Σελίδα 13\n14 Ανάλογα φαινόμενα εκδηλώνονται στην περίπτωση ανάπτυξης σκληρών μεταμορφωμένων πετρωμάτων σε πιο μαλακούς σχηματισμούς, ή εκεί όπου επικρατούν σχιστολιθικοί σχηματισμοί ή εναλλαγές αργιλικών λεπτών ενστρώσεων ή σχιστολίθων και πλέον σκληρών πετρωμάτων (ψαμμίτες, μάρμαρα). Τέλος θραύσεις και ολισθήσεις παρατηρούνται στο μανδύα αποσάθρωσης των σχηματισμών του υποβάθρου και τα κορήματα, όταν είναι μεγάλου πάχους και έχουν το αργιλικό στοιχείο, καθώς και στη ζώνη χαλάρωσης αυτών, που είναι σχετικά βαθειά. Αστοχίες σε πρανή με υλικά του μανδύα και κορήματα. Σελίδα 14\n15 Με βάση τις συνθήκες αυτές, ιδιαίτερη προσοχή, κατά τη σχεδίαση τεχνικών έργων χρειάζεται: στα απότομα πρανή, στα επίπεδα προσανατολισμού των διαρρήξεων και επιπέδων στρώσεως, στις επιπτώσεις από τις διαβρωτικές και αποσαθρωτι- κές διεργασίες, στις υποχωρήσεις και ολισθήσεις των χαλαρών υλικών και του μανδύα αποσάθρωσης, στις υδρογεωλογικές συνθήκες. 'Επισημαίνεται δε ότι εάν δεν ληφθούν υπόψη κατά περίπτωση οι δυσμενείς παράγοντες και ο τρόπος αντιμετώπισης αυτών, πριν το έργο εκτελεσθεί ή κατά τα στάδια εκτελέσεως αυτού, τότε οι επιπτώσεις μπορεί να είναι μεγάλες και η αντιμετώπιση των προβλημάτων δύσκολη και δαπανηρή. Ιδιαίτερα τονίζεται ή πρόνοια για τη σχεδίαση των καταλλήλων μέτρων αποστράγγισης. Τέλος, θα πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη η απόκριση των διαφόρων σχηματισμών και οι πιθανές παραμορφώσεις πρανών σε ενδεχόμενη σεισμική φόρτιση. Σελίδα 15\n16 Μεταθετική ολίσθηση σε υλικά της ζώνης αποσάθρωσης και κερματισμού σχιστολίθων. Σελίδα 16\n17 ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ο σύγχρονος άνθρωπος αναπτύσσει με ταχύτατους ρυθμούς αστικές ή βιομηχανικές περιοχές και διάφορα τεχνικά έργα υποδομής (δρόμοι, φράγματα, σήραγγες, γέφυρες, δίκτυα ποικίλης προέλευσης κλπ), που διευκολύνουν ποιοτικά τον τρόπο ζωής του. Όμως, παρά τις γνώσεις που έχει αποκτήσει προχωρεί στην ανάπτυξη περιοχών χωρίς τη λήψη επαρκών μέτρων προφύλαξης από τις φυσικές καταστροφές. Αυτές οι καταστροφές, όταν και όπου σημειωθούν, επιφέρουν δυσάρεστα πολλές φορές κοινωνικο-οικονομικά αποτελέσματα, που απαιτούν επείγουσα λύση του προβλήματος. Τα καταστροφικά φαινόμενα (κατολισθήσεις, εδαφικές υποχωρήσεις και καθιζήσεις εν μέρει), αποτελούν σημαντικό πρόβλημα στην ανάπτυξη ενός τόπου, αφού πέρα από την πολύ σοβαρή και όχι σπάνια περίπτωση της απώλειας ανθρώπινων ζωών, απειλούν ή μπορεί να απειλήσουν τον κοινωνικό και οικονομικό ιστό μιας περιοχής. Συνεπώς, η διαχείριση του κινδύνου αποτελεί άμεσα απαιτητή κατάσταση, προκειμένου να προστατευτεί η ανθρώπινη κοινότητα. Δυστυχώς η δράση είναι συνήθως πυροσβεστική. Ο κύκλος διαχείρισης αστοχιών (Casale & Margottini, 1999) Σελίδα 17\n18 ΚΑΤΟΛΙΣΘΗΣΕΙΣ (LANDSLIDES) Γενικές αναφορές Τα κατολισθητικά φαινόμενα είναι πολύ συνήθη στον Ελλαδικό χώρο, καθώς η λιθολογική σύσταση και η σχετικά μικρή ηλικία των περισσοτέρων σχηματισμών, η δράση πρόσφατων τεκτονικών δυνάμεων, η γεωμορφολογική εξέλιξη και οι υψηλές βροχοπτώσεις, δημιουργούν κατάλληλες συνθήκες για την εκδήλωση συχνών αστοχιών πρανών ποικίλης κλίμακας. Δυτική και Κεντρική Ελλάδα ικανοποιούν τις συνθήκες και οι συνέπειες είναι πολλές (τεχνικές, οικονομικές και κοινωνικές) Οι μεγαλύτερες σε επιφανειακή εξάπλωση κατολισθήσεις στον Ελληνικό χώρο εντοπίζονται σε τεκτονικά καταπονημένους σχηματισμούς (π.χ. από επωθητικές κινήσεις) και σε θέσεις με πολύ απότομο ανάγλυφο και κάτω από την ισχυρή δράση κλιματολογικών συνθηκών. Συνεπώς, οι πλέον εντυπωσιακές κατολισθήσεις έχουν σημειωθεί σε ζώνες ανθρακικών πετρωμάτων έντονα τεκτονισμένων από επωθητικές κινήσεις. Αντίθετα, οι πλέον συχνές σε εμφάνιση κατολισθήσεις είναι σε σχηματισμούς φλύσχη, σχιστοκερατολίθων και νεογενών, αλλά και σε κορήματα κλιτύων ή και, χαλαρά τεταρτογενή υλικά και προκαλούνται κυρίως από το συνδυασμό της ανθρωπογενούς δραστηριότητας, πυρκαγιές Σελίδα 18\n19 κλπ) και των αυξημένων ατμοσφαιρικών κατακρημνισμάτων. Ορισμοί κατολισθήσεων Ο όρος "κατολισθητικά φαινόμενα" πλέον αποδεκτός για όλες τις αστοχίες πρανών, ερπυσμούς, ολισθήσεις, ροές, ανατροπές, καταπτώσεις, κλπ, σε ξηρά και θάλασσα. Ο όρος "κατολίσθηση (Landslide)" αναφέρεται μόνο στις ταχέως εκδηλούμενες κινήσεις εδαφικών μαζών (όχι τεχνικά δόκιμος), και αφορά περιπτώσεις που "η ελκτική δύναμη της βαρύτητας σε γεωλογικούς σχηματισμούς υπερβαίνει την αντίσταση τριβής για κίνηση προς τα κάτω". Οι κατολισθήσεις είναι γεωλογικοί κίνδυνοι με καταστροφές εκατομμυρίων Ευρώ κατ έτος στις κατασκευές και αρκετές απώλειες ζωών. Η πλέον καταστροφική κατολίσθηση που αναφέρεται διεθνώς, στην Κίνα το 1920 μετά από σεισμό και προκάλεσε το θάνατο σε ανθρώπους, καθώς τα σπίτια τους σκεπάστηκαν από μάζες ασβεστούχων πηλών (αιολικοί σχηματισμοί). Κατά καιρούς διάφοροι ορισμοί όπως: Α. "μία γρήγορη κίνηση μάζας πετρώματος, εναπομένοντος εδάφους ή ιζήματος ενός πρανούς, της οποίας το κέντρο βάρους μετακινείται προς τα κάτω και προς τα έξω" Terzaghi (1950). Β. "μία γρήγορη κίνηση που οφείλεται στην ολίσθηση πετρωμάτων ενός τμήματος πρανούς που διαχωρίζεται από το υπόλοιπο σταθερό τμήμα με μία καλά καθορισμένη επιφάνεια" Zaruba - Mencl (1969). Γ. Ο Coates (1977), δίνει τους παρακάτω όρους-προϋποθέσεις για κατάτα-ξη μίας κίνησης στις κατολισθήσεις: Να ανήκει στις κινήσεις μαζών. Η δύναμη που παίζει πρωτεύοντα ρόλο να είναι η βαρύτητα. Σελίδα 19\n20 Το μετακινούμενο υλικό να είναι τμήμα όρους ή λόφου. Το μετακινούμενο υλικό να περιλαμβάνει μέρος του μανδύα ή του μητρικού πετρώματος ή και τα δύο. Η ζώνη ή το επίπεδο της κίνησης να μην ταυτίζεται με γεωλογικό ρήγμα. Η κίνηση να γίνεται προς τα κάτω και προς τα έξω με ελεύθερη επιφάνεια. Η ταχύτητα της κίνησης να είναι σχετικά μεγάλη (ο ερπυσμός όχι). Η κίνηση να εκδηλώνεται με πτώση, ολίσθηση ή ροή. Δ. "κίνηση πρανών" αντί του όρου "κατολίσθηση" που περιλαμβάνει κάθε κίνηση πρανούς που οφείλεται σε ολίσθηση, κατάπτωση, ανατροπή, ροή και ερπυσμό (Varnes,1980, συμφωνεί και ο Nemcok,1982). Ονοματολογία (IAEG, 1990). Αρχική επιφάνεια του εδάφους (Original ground surface). Η μορφολογία της επιφάνειας του εδάφους πριν την εκδήλωση της κατολίσθησης. Στέψη (Crown). Το ανώτερο σταθερό τμήμα του φυσικού εδάφους, το πλησιέστερο προς την κύρια κατακρήμνιση. Κύρια κατακρήμνιση (Main scarp). Η απότομη επιφάνεια του φυσικού εδάφους στο ανώτερο τμήμα της ολίσθησης, που προκλήθηκε από την κίνηση της ολισθαίνουσας μάζας. Κεφαλή (Head). Τα ανώτερα τμήματα της κατολίσθησης κατά μήκος της επαφής μετακινούμενης μάζας και της κύριας κατακρήμνισης. Δευτερεύουσα κατακρήμνιση (Minor scarp). Μικρότερη κατακρήμνιση στο σώμα της μάζας που έχει ολισθήσει και έχει προέλθει από διαφορικές κινήσεις αυτής. Σελίδα 20\n21 Κύριο σώμα (Main body). Η μετακινούμενη μάζα μεταξύ κύριας κατακρήμνισης και ποδός της κατολίσθησης που υπέρκειται της επιφάνειας ολίσθησης,. Επιφάνεια ολίσθησης (Surface of rupture). Η επέκταση της κύριας κατακρήμνισης κάτω από τη μετακινούμενη μάζα της κατολίσθησης. Μετακινούμενη μάζα (Displaced material). Η μάζα του πρανούς που έχει μετακινηθεί από την αρχική της θέση, λόγω της κατολίσθησης. Πόδας (Foot). Το κάτω τμήμα της κατολίσθησης που υπέρκειται της αρχικής επιφάνειας του εδάφους. Δάκτυλος ποδός (Toe). Το κατώτερο, συνήθως κυρτό όριο του ποδός, (έχει τη μεγαλύτερη απόσταση από τη στέψη της κατολίσθησης). Πλευρά (Flank). Η δεξιά ή αριστερή πλευρά της κατολίσθησης, όπως καθορίζεται κοιτώντας από τη στέψη προς τη μάζα της κατολίσθησης. Ζώνη απομείωσης (Zone of depletion). Η περιοχή της κατολίσθησης στην οποία η μετακινούμενη μάζα βρίσκεται κάτω από την αρχική επιφάνεια του φυσικού εδάφους. Ζώνη συσσώρευσης (Zone of accumulation). Η περιοχή της κατολίσθησης στην οποία η μετακινούμενη μάζα κείται πάνω από την αρχική επιφάνεια του φυσικού εδάφους Εγκάρσιες ρωγμές (Transverse cracks). Ρωγματώσεις εγκάρσια στην κύρια διεύθυνση της κίνησης, μεταξύ κύριου σώματος και ποδός. Ακτινωτές ρωγμές (Radial cracks). Ρωγματώσεις που σημειώνονται στον πόδα της κατολίσθησης. Εγκάρσιες διογκώσεις (Transverse ridges). Διογκώσεις στα υλικά του ποδός της κατολίσθησης. Σελίδα 21\n23 Άποψη ανάντη τμήματος κατολίσθησης όπου διακρίνονται η στέψη, η κύρια κατακρήμνιση, η κεφαλή και η δευτερεύουσα κατακρήμνιση. Κύριο σώμα μετακινούμενης εδαφικής μάζας. Εγκάρσιες ρωγματώσεις και διογκώσεις σε κατολισθαίνουσα μάζα. Σελίδα 23\n24 Πόδας και δάκτυλος ποδός κατολίσθησης. Δεξιά πλευρά και ζώνη συσσώρευσης υλικών κατολίσθησης Αναφορικά με τα χρήσιμα γεωμετρικά στοιχεία που θα πρέπει να μετρώνται, κατά τη μελέτη μιας κατολίσθησης είναι τα παρακάτω : Ολικό μήκος. Η απόσταση από το άκρο μέχρι τη στέψη της κατολίσθησης. Μέγιστο πλάτος επιφάνειας ολίσθησης. Οι αποστάσεις των πλευρών της κατολίσθησης. Μέγιστο μήκος ολισθαίνουσας μάζας. Η απόσταση από το κατάντη άκρο της ολίσθησης μέχρι την κορυφή της. Σελίδα 24\n25 Μέγιστο πλάτος ολισθαίνουσας μάζας. Η πλευρική απόσταση της ολισθαίνουσας μάζας. Μέγιστο βάθος επιφάνειας ολίσθησης. Η κάθετη απόσταση από την αρχική επιφάνεια του φυσικού εδάφους, της επιφάνειας ολίσθησης. Μέγιστο πάχος ολισθαίνουσας μάζας. Η κάθετη απόσταση από την άνω επιφάνεια της μετακινούμενης μάζας μέχρι την επιφάνεια ολίσθησης. Το βάθος της ολίσθησης. Το βάθος αυτό είναι δύσκολο να μετρηθεί. Συνήθως χρησιμοποιείται η ενόργανη μέθοδος των αποκλισιομέτρων. Ταξινόμηση κατολισθήσεων Κατά καιρούς διάφορα συστήματα ταξινόμησης των κατολισθήσεων, που βασίζονται σε πληθώρα παραμέτρων όπως: (α) το είδος του υλικού που ολισθαίνει, (β) ο τύπος κίνησης (ολίσθηση, ροή, κατάπτωση, κλπ), (γ) η ταχύτητα μετακίνησης, (δ) το αίτιο κίνησης (ανθρωπογενής δράση, είδος φόρτισης, νερό, κλπ), (ε) ο βαθμός εξέλιξης (ενεργή, παλιά, επαναδραστηριοποιημένη, κλπ), (στ) ο μηχανισμός ολίσθησης, (ζ) οι περιβαλλοντολογικές και κλιματικές συνθήκες, (η) η γεωμετρία, το μέγεθος, οι καταστροφικές συνέπειες κλπ, (θ) η μορφή επιφάνειας ολίσθησης (περιστροφική, επιπεδόμορφη κλπ) Ο Erskine (1973), ταξινομεί τις κατολισθήσεις στις παρακάτω τέσσερις κατηγορίες, με βάση την εξέλιξή τους, δίνοντας βαρύτητα στις επιπτώσεις που πιθανόν να έχουν στα διάφορα έργα: Σελίδα 25\n26 Σταθεροποιημένες (δεν έχουν ενδείξεις πρόσφατης ενεργοποίησης), Πρόσφατες ενεργές (εκδηλώνονται με πρόσφατες κινήσεις), Ενεργές (αυτές που δείχνουν να μην έχουν σταθεροποιηθεί), Επαναδραστηριοποιημένες πρόσφατα (επαναδραστηριοποίηση μετά από περίοδο σταθεροποίησης). Οι Zaruba-Mencl (1976) κατέταξαν τις κατολισθήσεις ανάλογα με τη φύση και τη συνεκτικότητα του υλικού. Η ταξινόμηση αυτή είναι απλή και θεωρείται ότι ανταποκρίνεται στις συνθήκες της χώρας μας. Οι περιστροφικές κατολισθήσεις εκδηλώνονται κυρίως σε σχηματισμούς χαλαρούς ή με μέτρια διαγένεση και είναι γενικά σημαντικού πάχους. Οι μεταθετικές - στρωματοειδείς κατολισθήσεις εκδηλώνονται με επίπεδο ολίσθησης παράλληλο με το πρανές, όπου τα κορήματα και τα υλικά αποσάθρωσης επικάθονται σε μαλακότερους σχηματισμούς ή όπου ιζηματογενείς σχηματισμοί έχουν στρώση και κλίση ομόρροπη προς το πρανές. Το πάχος είναι γενικά μικρό. Ολισθήσεις βραχωδών μαζών εκδηλώνονται κατά μήκος προετοιμασμένων επιφανειών ασυνέχειας που κλίνουν προς το πρανές. Οι καταπτώσεις βράχων παρατηρούνται σε πολύ απότομα πρανή και βραχώδεις ακτές. Πρόκειται για αποκολλήσεις τεμαχίων και στη συνέχεια κίνηση στο κενό Τα ρεύμα γαιών είναι συνήθη όταν τα εδαφικά υλικά διαβραχούν (αύξηση του φορτίου, μείωση της διατμητικής αντοχής και τριβής). Χαρακτηρίζονται από μεγάλη κινητική ενέργεια της ολισθαίνουσας μάζας. Η Υγροποίηση (ρευστοποίηση) αμμωδών σχηματισμών μπορεί να προκληθεί τόσο από απότομες μεταβολές της στάθμης του υπόγειου νερού όσο και από δονήσεις. Σελίδα 26\n27 Υγροποίηση αμμώδους ορίζοντα, από το σεισμό της Κοζάνης. Ο Coates (1977) ταξινομεί τις κατολισθήσεις με βάση δύο παραμέτρους: το υλικό μετακίνησης όπου διακρίνει: (α) βραχώδες υπόβαθρο, (β) μανδύα αποσάθρωσης-κορήματα, (γ) ιζήματα (γεώδεις σχηματισμοί) τον τύπο κίνησης χαρακτηρίζοντας τις κατολισθητικές κινήσεις σαν: (α) ολίσθηση, (β) ροή και (γ) κατάπτωση. Παρά την πληθώρα ταξινομήσεων που έχουν υπάρξει, η ταξινόμηση που χρησιμοποιείται πάρα πολύ σήμερα (τείνει να επικρατήσει) είναι αυτή που έχει προτείνει το Εθνικό Συμβούλιο Έρευνας των ΗΠΑ και έχει τροποποιηθεί από τον Varnes (1978, 1980). Η ταξινόμηση αυτή στηρίζεται (α) στο είδος της κίνησης και (β) στον τύπο του υλικού που μετακινείται. Ανάλογα με το είδος της κίνησης, ο Varnes διακρίνει: καταπτώσεις (falls) ανατροπές (topplings) Σελίδα 27\n28 ολισθήσεις (slides) πλευρικές εξαπλώσεις (lateral spreads) ροές (flows) σύνθετες κινήσεις (complex) ερπυσμοί Ανάλογα με τον τύπο του υλικού που μετακινείται διακρίνονται οι κινήσεις που εκδηλώνονται: στο βραχώδες υπόβαθρο (bedrock) και στα επιφανειακά εδάφη (engineering soils) που διαχωρίζονται σε κορήματα (debris) και γαίες (earth). Αναλυτικότερα κάθε κίνηση σχολιάζεται ως ακολούθως: Καταπτώσεις Η κίνηση αυτή αφορά σε βραχώδεις σχηματισμούς και αναφέρεται στην αποκόλληση τμήματος βραχομάζας ποικίλου μεγέθους, σε απότομο πρανές και κατά μήκος μιας επιφάνειας όπου δεν εκδηλώνεται διατμητική κίνηση. Ακολουθεί η ελεύθερη πτώση του αποσπασθέντος τμήματος της βραχομάζας με κύλιση ή αναπήδηση, που καλείται κατάπτωση. Σχηματική απεικόνιση καταπτώσεων βραχωδών μαζών. Ανατροπές Σε ένα βραχώδη επίσης σχηματισμό και κάτω από τη δράση της βαρύτητας, καθώς και άλλων παραγόντων όπως για παράδειγμα η δάση του νερού που κινείται μέσα Σελίδα 28\n29 στις ασυνέχειες της βραχομάζας, είναι δυνατόν να εκδηλωθεί προς τα έξω ανατροπή και κατάπτωση τεμάχους, εφόσον οριοθετείται από ασυνέχειες που αποκλίνουν ± 10º από την κλίση του πρανούς. Αστοχία ανατροπής (toppling), από Goodman, Ολισθήσεις Εδώ, η ολισθαίνουσα μάζα των εδαφικών υλικών οριοθετείται από τους υποκείμενους σταθερούς ορίζοντες, με μια επιφάνεια μορφής συνήθως κουταλιού ή κυλινδρική που διαμορφώνεται κατά μήκος μιας ή περισσοτέρων επιφανειών αδυναμίας του υλικού κάτω από τη δράση διατμητικών δυνάμεων. Η κίνηση μπορεί να συμβεί εφ άπαξ και να αναφέρεται σε μια επιφάνεια ολίσθησης ή να εξελιχθεί προοδευτικά από μία αρχική επιφάνεια προς τα ανάντι ενσωματώνοντας περισσότερες ζώνες αδυναμίας του εδαφικού υλικού. Σελίδα 29\n30 Οι ολισθήσεις χωρίζονται στις (α) περιστροφικές (rotational) και (β) στις επίπεδες μετακινήσεις (translational). Περιστροφικές ολισθήσεις Η επιφάνεια ολίσθησης στην περίπτωση αυτή είναι κοίλη ή κυλινδρική, ακολουθώντας πάντως σε γενικές γραμμές προϋπάρχουσες επιφάνειες ασυνέχειας ή αδυναμίας, με μικρή παραμόρφωση του τεμάχους που ολισθαίνει. Σχηματική και φωτογραφική απεικόνιση περιστροφικών ολίσθησεων. Μεταθετικές (στρωματοειδείς) ολισθήσεις Η επιφάνεια ολίσθησης στην περίπτωση αυτή είναι σχεδόν επίπεδη και το εδαφικό ή βραχώδες υλικό (ολίσθηση τεμάχους) κινείται κατά μήκος αυτής προς τα κάτω και προς τα έξω. Η κίνηση δηλαδή δεν περιλαμβάνει σημαντική στροφή ή στροφή προς τα πίσω της κεφαλής και έτσι διακρίνεται εύκολα από τη περιστροφική ολίσθηση. Κυρίως η κίνηση αυτή ελέγχεται από την ύπαρξη ασυνεχειών όπως στρώση, ρήγματα, διαρρήξεις κλπ. Μεταθετική ολίσθηση βραχώδους μάζας σε μαλακότερο σχηματισμό. Σελίδα 30\n31 Πλευρικές (υποοριζόντιες) εξαπλώσεις Στις πλευρικές (υποοριζόντιες) εξαπλώσεις η κίνηση συνοδεύεται από διατμητικές και εφελκυστικές ρωγμές. Γενικά η κίνηση μπορεί να είναι επέκταση βραχομάζας ή συνεκτικών εδαφών πάνω σε μαλακά εδαφικά υλικά όπως ρέουσες πλαστικές αργίλους ή λεπτόκοκκες άμμους και ιλύες που ρευστοποιούνται. Ο υπερκείμενος βραχώδης ορίζοντας διαμελίζεται σε μεγάλα τεμάχια που κινούνται, περιστρέφονται, βυθίζονται ή θρυμματίζονται. Πλευρική εξάπλωση σε νεογενή ιζήματα (μαργαϊκοί ασβεστόλιθοι σε μάργες) Ροές Ο όρος αναφέρεται στην σχετική κίνηση ρευστοποιηθέντων εδαφικών υλικών που αποτελούν την κινούμενη μάζα, πάνω σε μία άλλη σταθερή. Δηλαδή το εδαφικό υλικό που μετακινείται προσομοιάζει, στις περισσότερες των περιπτώσεων, με ιξώδες ρευστό που ρέει (ροές εδαφών, ρεύματα γαιών, ρεύματα κορημάτων). Η ροή στους εδαφικούς σχηματισμούς, όπως η ροή γαιών (άμμου, ιλύος ή αργίλου) ή και στα πλευρικά κορήματα των ορεινών περιοχών, μπορεί να γίνει κάτω από διάφορες συνθήκες περιεχόμενης υγρασίας και με ταχύτητα που μπορεί να γίνει εξαιρετικά μεγάλη. Σελίδα 31\n32 Απεικόνιση ροής εδαφικών υλικών. Μικτές (σύνθετες) κινήσεις Περιλαμβάνουν περισσότερους του ενός τύπους κίνησης. Ένας τύπος κίνησης μετατρέπεται τοπικά σε κάποιον άλλον τύπο ή συμβάλλει στη δημιουργία κίνησης διαφορετικού τύπου. Περιστροφική ολίσθηση που έχει εξελιχθεί σε ροή των μετακινημένων υλικών. Σελίδα 32


APARTAHOTEL SANTA BARBARA IV, ΜΠΟΓΚΟΤΆ\nCarrera 7 N° 113-38 Piso 2, Μπογκοτά, Κολομβία\nΤο ξενοδοχείο Apartahotel Santa Barbara IV παρέχει καλή διαμονή στη Μπογκοτά.\nΑυτό το ξενοδοχείο βρίσκεται 7 χλμ μακριά από El Campin Coliseum.\nΌλα τα ηχομονωμένα δωμάτια περιλαμβάνουν private or shared bathroom double room και δίκλινο δωμάτιο deluxe που έχουν πρέσα παντελονιών, πέτρινο τζάκι, ψηλή οροφή, hi-fi και τηλέφωνο. Όλα τα δωμάτια διαθέτουν μπάνιο με μπανιέρα, ντους και πετσέτες.\nΤο Apartahotel Santa Barbara IV βρίσκεται 20-λεπτά οδικώς από το αεροδρόμιο Eldorado International.\nΌλα τα παιδιά κάτω των 12 ετών μπορούν να μείνουν στην τιμή των COP 30000 ανά νύχτα/άτομο σε ένα επιπλέον κρεβάτι.\nApartahotel Santa Barbara IV, Κολομβία\nAyenda 1016 Brisas Del Oasis Μπογκοτά\nΞενοδοχείο Felix Σικάγο website\nΞενοδοχείο Intercontinental O'hare Σικάγο website\nΠανδοχείο Sunstone Ντάλλας website\nΠανδοχείο Holiday Express & Nw - Hwy 290 Cypress Χιούστον website\nΞενοδοχείο Fairmont Copley Plaza Βοστώνη website\nΞενοδοχείο Wyndham West Energy Corridor Χιούστον website\nΞενοδοχείο Ruby Σικάγο website\nΞενοδοχείο Super 8 Love Field Market Center Ντάλλας website


Euroleague Playoffs, Game 2: Με την πλάτη στον τοίχο – Stoiximan Blog\nEuroleague / Euroleague Playoffs, Game 2: Με την πλάτη στον τοίχο\nΜε το «καλημέρα» η Μπαρτσελόνα βρίσκεται με την πλάτη στον τοίχο την ώρα που η αίρεση του «Τσαβισμού» κερδίζει όλο και περισσότερους πιστούς. Άνιση μάχη στη Μόσχα, με τη Φενέρ να ψάχνει ανάσες και την επιστροφή του Βέσελι για να κάνει δικό της το πλεονέκτημα.\nΟ Τσάβι Πασκουάλ και ο εντυπωσιακός (για μια ακόμα φορά) Κέβιν Πάνγκος έβαλαν φωτιά στη σειρά με τη Μπαρτσελόνα μιας και η άρτια προετοιμασμένη Ζενίτ άλωσε το Παλάου Μπραουγκράνα, τοποθετώντας το μεγάλο φαβορί σε κατάσταση πίεσης πλέον. Στη Μόσχα η Φενέρ έκανε μεγάλη προσπάθεια και προηγήθηκε στο τέλος της τρίτης περιόδου, όμως στην τελική ευθεία έμεινε από ανάσες καθώς οι απουσίες και το μικρό rotation στοίχισαν σημαντικά.\nΠάμε να δούμε μαζί τα δύο ζευγάρια, με το βλέμμα στις σημερινές, δεύτερες αναμετρήσεις…\nKudos στη Φενέρ για την προσπάθεια της στο πρώτο ματς. Χτυπημένη σε πολύ μεγάλο βαθμό από την πανδημία, επέδειξε αυταπάρνηση, δυναμισμό και πάθος, παραμένοντας ανταγωνιστική στη Μόσχα μέχρι την τελευταία περίοδο (28-10 το σκορ) όπου το βάθος της ΤΣΣΚΑ μέτρησε και η υπεροχή της ήταν συντριπτική.\nΦιλτράροντας την τριβή των δύο αντιπάλων στο πρώτο ματς των playoffs (και έχοντας γνώση του υποβάθρου των αναμετρήσεων της κανονικής περιόδου) καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι πιθανόν χάνουμε μια μεγάλη ευκαιρία να δούμε μια σούπερ-ανταγωνιστική σειρά. Το μικρό rotation και οι απουσίες της τουρκικής ομάδας μοιάζουν καθοριστικοί παράγοντες.\nΗ επιθετικότητα των φιλοξενουμένων από το ξεκίνημα, με βασικό εκφραστή τον Ντε Κολό ο οποίος το είχε πάρει προσωπικά (27 πόντοι, 9/17 σουτ-7/8 προσωπικές) και τους Κουίν-Γκούντουριτς σε υποστηρικτικό ρόλο, κέρδισε τον θαυμασμό του κοινού αλλά είναι μάλλον δύσκολο να κερδίσει και τη σειρά. Οι Τούρκοι, του αρκετά μεγάλου και ποιοτικού φετινού ρόστερ, δεν έχουν το απαιτούμενο βάθος αυτή τη στιγμή για να μπορέσουν να βάλουν την «αρκούδα» στα σχοινιά και μια πιθανή επιστροφή του Γιάν Βέσελι ίσως δεν είναι αρκετή για να αλλάξει τις ισορροπίες (πάντα σε βάθος χρόνου και όχι απαραίτητα στη μάχη της μιας βραδιάς).\nΗ ΤΣΣΚΑ είναι ευάλωτη. Νομίζω είναι προφανές. Και αυτή είναι μια κατάσταση που συντηρεί τις ελπίδες της Φενέρ. Οι Ρώσοι ακολουθούσαν στο σκορ μετά από τριάντα αγωνιστικά λεπτά στο πρώτο ματς και συνολικά (με εξαίρεση την τελευταία περίοδο) η εικόνα τους δεν ήταν καλή. Η άμυνα τους επέτρεψε στη Φενέρ να σουτάρει με πολύ υψηλά ποσοστά (στο ζωγραφιστό οι γηπεδούχοι ήταν αδύναμοι αμυντικά καθώς δεν μπόρεσαν να αναχαιτίσουν τις επελάσεις των γκαρντ της Φενέρ) ενώ τα λάθη στα οποία υπέπεσαν ήταν αρκετά. Το «αλεξίπτωτο» που άνοιξε στην πτώση είχε να κάνει με τη δυναμική και την επικράτηση των παιχτών του Ιτούδη στο ριμπάουντ, το πολύ καλό ποσοστό τους πίσω από τη γραμμή του τριπόντου (14/30 ήτοι 46.7%) και φυσικά τον Ντάνιελ Χάκετ.\nTo veteran leadership του Ιταλού γκαρντ έγειρε την πλάστιγγα υπέρ των γηπεδούχων, σε μια αναμέτρηση όπου οι αντοχές (πνευματικές κυρίως) του συστήματος της ΤΣΣΚΑ, χωρίς τον go-to guy Μάικ Τζέιμς τριγύρω και τη σχετική (…) αίσθηση ασφάλειας που παρείχε η παρουσία του στους υπόλοιπους σχετικά με την ανάληψη ευθυνών στα κρίσιμα, δοκιμάστηκαν σημαντικά.\nΈχω την αίσθηση ότι οι περισσότεροι ουδέτεροι φίλοι του αθλήματος θέλουν να δουν τη Φενέρ στο δεύτερο παιχνίδι να παίζει τη ζαριά της με τον Βέσελι στο παρκέ. Μοιάζει λίγο πιο δίκαιο αν και στην πραγματικότητα οι απουσίες των Κοκόσκοφ, Πιέρ, Έντι, Ντίξον αφαιρούν από τους Τούρκους μεγάλο μέρος της δυναμικής τους. Η Φενέρ θα κάνει την προσπάθεια της. Αυτό είναι δεδομένο. Η μυρωδιά του αίματος που κύλησε από τις πληγές της ΤΣΣΚΑ της δίνει ζωή. Ξέρει ότι ο αντίπαλος είναι τρωτός. Το ζήτημα για τους φιλοξενούμενους είναι να μπορέσουν να ανταγωνιστούν την ΤΣΣΚΑ πρωτίστως σε επίπεδο αντοχών. Μοιάζει δύσκολο. Αλλά σίγουρα δεν είναι απίθανο.\nΜπουμ! Η Ζενίτ έκανε το μεγάλο μπαμ της πρεμιέρας βάζοντας φωτιά στη σειρά με το Νο1 της κανονικής περιόδου. Πλέον έχουμε «σειρά» με την ομάδα της Αγίας Πετρούπολης να έχει αυξήσει τις πιθανότητες της για πρόκριση στο F4 της Κολωνίας, παρά το γεγονός ότι η Μπαρτσελόνα παραμένει φαβορί. Ήταν μια βραδιά όπου η θρησκεία του «Τσαβισμού» προσηλύτισε αρκετούς νέους πιστούς…\nΤα λόγια περιττεύουν για τους δύο «πρώην» των Καταλανών και νυν ηγέτες των Ρώσων, Τσάβι Πασκουάλ και Κέβιν Πάνγκος. Ο 49χρονος κόουτς προετοίμασε άρτια το παιχνίδι, καταφέρνοντας να πάρει το τιμόνι από την αρχή και να μείνει μαζί με τον αντίπαλο όταν αυτός επιτέθηκε στο τέλος. Η Ζενίτ είχε το προφίλ του «τρομοκράτη», αυτού που μπορεί να βάλει τα μεγάλα σουτ-βόμβες για να γκρεμίσουν το αγωνιστικό οικοδόμημα των γηπεδούχων.\nTo performance του Κέβιν Πάνγκος ήταν καταλυτικό. Ο Καναδός βρισκόταν «σε αποστολή» έχοντας ίσως και τη νεράιδα του ρεβανσισμού να του ψιθυρίζει στο αυτί. Οργάνωσε άψογα την επίθεση της ομάδας του κερδίζοντας τη μάχη του backcourt και παράλληλα το bras-de-fer του ρυθμού, ενώ έβαλε καθοριστικούς πόντους όταν χρειάστηκε.\nO Σάρας ήταν ξεκάθαρος.\n«Σκάψαμε μία τρύπα, μπήκαμε μέσα και τώρα εξαρτάται από εμάς αν θα βγούμε. Δεν το περίμενα, να είμαι ειλικρινής. Δεν περίμενα να παίξουμε έτσι. Αυτό μπορεί να συμβεί στα πλέι-οφ, παίζουμε κόντρα σε μία πολύ καλή ομάδα. Τώρα είμαστε στα σχοινιά και οφείλουμε να δείξουμε χαρακτήρα».\nΗ Μπαρτσελόνα κυριεύτηκε από δεύτερες σκέψεις και την αμφιβολία που γέννησε η αυτοπεποίθηση και η τακτική ετοιμότητα της Ζενίτ. Έπαιξε αρκετά καλύτερα στην επανάληψη, βελτιώνοντας την άμυνας η οποία στο πρώτο ημίχρονο ήταν ασυνήθιστα κακή. Πλέον, στη δεύτερη αναμέτρηση, καλείται να ανοικοδομήσει τη δική της αυτοπεποίθηση και αυτοκυριαρχία, ανακτώντας τη σιγουριά που δημιούργησε σταδιακά μέσα από τις επιτυχίες της κανονικής περιόδου.\nΤο θεώρημα είναι εκεί: «Όταν όλα πηγαίνουν στραβά, επέστρεψε στα βασικά».\nΟι Καταλανοί θα στραφούν αρχικά σε αυτά που εκτελούν πολύ καλά ολόκληρη τη σεζόν, αγκαλιάζοντας σε πρώτη φάση τη δυναμική της άμυνας τους. Είναι δεδομένο ότι θα μπουν πολύ επιθετικά σε αυτό το κομμάτι, γνωρίζοντας (πάντα με οδηγό την πρώτη αναμέτρηση) ότι εάν πιάσουν (ή βρεθούν κοντά) (σ)τα γνωστά τους standards, η Ζενίτ θα έχει πρόβλημα. Οι Ρώσοι το γνωρίζουν αυτό. Εάν μπορέσουν να αποκρούσουν την επιθετικότητα των Καταλανών τώρα, στη μέγιστη έκφραση της και όταν αυτοί θα παίζουν για τη ζωή τους, μπορούν να βγουν ζωντανοί από αυτή τη σειρά ακόμα και εάν σήμερα ηττηθούν.\nΗ ομάδα του Τσάβι Πασκουάλ, εκτός του Πονίτκα, θα στερηθεί (σύμφωνα με την τελευταία ενημέρωση) και τις υπηρεσίες του Αρτούρας Γκουντάιτις.


Συνέντευξη - Χρήστος Τζίκας -\nΣυνέντευξη – Χρήστος Τζίκας\n20 Μαρτίου, 2022 Quinta\t0 Σχόλια\nΗ πρώτη μου γνωριμία με τον Χρήστο Τζίκα ήταν πριν από λίγους μήνες. Παρακολουθούσα στα social την Ψυχολόγο Βίκκυ Σακκή, όταν είδα την πραγματοποίηση βιωματικών σεμιναρίων ενηλίκων με θέμα εκφράζοντας τα συναισθήματα μέσω της μάσκας και του κουκλοθέατρου σε συνεργασία με τον Χρήστο. Μου φάνηκε ενδιαφέρον, σίγουρα όχι κορεσμένο και έτσι επιδίωξα επαφή μαζί του για να μάθω περισσότερα! Εδώ και αρκετά χρόνια Ο Χρήστος Τζίκας έχει πραγματοποιήσει διάφορες εκδηλώσεις ψυχαγωγικές και όχι μόνο. Έχει συνεργαστεί με διάφορους πολιτιστικός φορείς, και συνεχίζει να το κάνει με αγάπη στο αντικείμενο.\n– Πως ξεκίνησε η ασχολία σου με τις μαριονέτες;\nΗ επαφή με το κουκλοθέατρο και το θέατρο μαριονέτας, τόσο σε επίπεδο κατασκευής όσο και σε επίπεδο εμψύχωσης ξεκίνησε από την παιδική μου ηλικία. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο γεγονός ότι ο πατέρας μου ήταν επαγγελματίας στον χώρο του παιδικού θεάματος ήδη από τη δεκαετία του ’80. Με αυτή την έννοια, η μελέτη της τέχνης του θεάτρου της κούκλας αποτελεί για εμένα μια γοητευτική, δυναμική και εξελεγκτική διαδικασία. Αυτή η διαδικασία, μπορώ να πω, πως επιδιώκει να συμπεριλάβει, να οργανώσει και να αποκρυσταλλώσει σε ένα ενιαίο αισθητικό αποτέλεσμα τις σκέψεις και τις αναζητήσεις μου.\n– Υπάρχει ανταπόκριση με τα παιδιά; Αν υπάρχει τι είναι αυτό που τους καθηλώνει στο κουκλοθέατρο;\nΤο κουκλοθέατρο εντυπωσιάζει και γοητεύει τα παιδιά. Αυτό συμβαίνει παρά το γεγονός ότι στην ιστορική του εξέλιξη για αιώνες, όπως και σήμερα σε ένα βαθμό, δεν αποτελούσε ως μορφή τέχνης ένα κατεξοχήν παιδικό θέαμα. Πιστεύω ότι οι μικρές ηλικίες, όπως και το ενήλικο κοινό, συναντά στην θεατρική κούκλα τη διέξοδο προς μια ακροβασία μεταξύ του φανταστικού και του ρεαλιστικού. Μέσα από το κουκλοθέατρο, ο θεατής ανακαλύπτει τρόπους να εκφράσει με ελευθερία τη φαντασιακή του δυναμική, τα συναισθήματά του και να αποδώσει στις κούκλες-πρωταγωνιστές ιδιότητες, σκέψεις και δράσεις που εν τέλει παραπέμπουν σε προσωπικές και κοινωνικές ανησυχίες, ζητήματα και αναζητήσεις.\n– Πως δημιουργείται μια μαριονέτα; Aπό τι υλικά; Πόσος χρόνος χρειάζεται;\nΗ δημιουργία μιας μαριονέτας είναι μια πολυεπίπεδη διαδικασία, η οποία ξεκινά πολύ πριν από το στάδιο της κατασκευής. Η κούκλα, σχηματίζεται και μετασχηματίζεται στο μυαλό του κουκλοποιού σε μια αρχική πορεία αναζήτησης της ταυτότητας και των χαρακτηριστικών της. Το επόμενο στάδιο της κατασκευής έρχεται να απαντήσει στην θεωρητική της σύλληψη, να θέσει ενδεχομένως περιορισμούς ή να ανοίξει νέες προοπτικές.\nΤα υλικά που χρησιμοποιούνται είναι πολλά και διαφορετικά. Ενδεικτικά μπορούμε να αναφέρουμε το ξύλο, τον πηλό, τα νήματα, ποικίλα υφάσματα κ.α. Προσωπικά προσπαθώ να πειραματίζομαι και να αναζητώ νέες κατασκευαστικές τεχνικές, οι οποίες ως ένα βαθμό παρουσιάζονται και ως «απαίτηση» στην πορεία εξέλιξης και δημιουργίας νέων καλλιτεχνικών αναπαραστατικών προτάσεων. Σχετικά με τον απαιτούμενο χρόνο δημιουργίας μιας μαριονέτας δεν υπάρχει καθορισμένο πλαίσιο. Θα έλεγα ότι στις περισσότερες περιπτώσεις οι κούκλες, όπως και οι άνθρωποι, έχουν ανάγκη από φροντίδα καθώς ωριμάζουν, εξελίσσονται και αλλάζουν. Έτσι, η δουλειά του κουκλοποιού κρύβει μέσα της την αέναη επαφή με το παρελθόν αλλά και με το μέλλον των δημιουργημάτων του.\n– Πως συνδυάζεις την παιδαγωγική σου ταυτότητα με το κουκλοθέατρο;\nΘα έλεγα ότι οι δύο αυτές ιδιότητες, του δασκάλου και του κουκλοπαίκτη, βρίσκονται σε διαρκή συνομιλία. Μέσα από την καθημερινή αλληλεπίδραση μου με τους μαθητές και τις μαθήτριές μου, έχω την τύχη να αφουγκράζομαι σε μεγαλύτερο βαθμό τις παιδικές ανησυχίες και αντιλήψεις. Θεωρώ το γεγονός αυτό σπουδαίο τόσο στο επίπεδο της αποκρυστάλλωσης αυτών των προσλαμβανουσών στη δημιουργία παιδικών παραστάσεων όσο και στη διαμόρφωση της ευρύτερης φιλοσοφίας και θεώρησης της πραγματικότητας γύρω μου. Το να μαθαίνεις, μαθαίνοντας (με) τα παιδιά και το να αξιοποιείς αυτή τη γνώση στη διαδικασία δημιουργίας μιας καλλιτεχνικής πρότασης αποτελεί μοναδική εμπειρία.\n– Πες μας λίγα λόγια για τα εργαστήρια κατασκευής.\nΠαράλληλα με τις παραστάσεις κουκλοθεάτρου και θεάτρου μαριονέτας συντονίζω το «Παιδικό Εργαστήριο Κουκλοθέατρου». Πρόκειται για ένα «πλανόδιο» εργαστήριο, το οποίο φιλοξενείται σε διάφορους χώρους πολιτισμού σε όλη την Ελλάδα και εισάγει τα παιδιά στον μαγικό κόσμο του κουκλοθέατρου. Στα πλαίσια του εργαστηρίου τα παιδιά γίνονται κουκλοποιοί και εμψυχωτές καθώς πειραματίζονται και αυτενεργούν μετασχηματίζοντας απλά υλικά σε αισθητικά δημιουργήματα, κούκλες, μορφές και σκηνικά αντικείμενα.\n– Πως βοηθούν τα εργαστήρια τα παιδιά;\nΟ στόχος του εργαστηρίου είναι τα παιδιά να εμπλακούν και να απολαύσουν διαδικασίες κατασκευής, να ενισχύσουν τον πειραματισμό και να εκφράσουν τις σκέψεις, τη φαντασία και τα συναισθήματά τους σε ένα θετικό πλαίσιο. Σε αυτό το «κουκλοθεατρικό» περιβάλλον, ο προσανατολισμός μας βρίσκεται στην ανάδειξη της αυτενέργειας, την ανάπτυξη της δημιουργικότητας και της έκφρασης. Μέσα από τις μεθοδολογικές κατευθυντήριες γραμμές οι δραστηριότητες αναπτύσσουν, μεταξύ άλλων, δεξιότητες και γνωστικές διαδικασίες όπως η λεπτή κινητικότητα, η εύρεση στρατηγικών διαχείρισης, επίλυσης, οργάνωσης κ.α.\n– Πες μας δύο λόγους που πρέπει να ασχοληθεί κανείς με την μαριονέτα.\nΤο κουκλοθέατρο τόσο στο επίπεδο της κατασκευής όσο και στο επίπεδο της εμψύχωσης κουβαλά μέσα του τις φαντασιακές δυναμικές και τα πολιτισμικά στοιχεία αιώνων. Αποτελεί μια μορφή τέχνης και έτσι κρύβει μέσα του την «δυνατότητα» της έκφρασης μέσα από τη δημιουργία «μικρών (ή μεγάλων) νέων κόσμων» για τον καθένα και την καθεμιά από εμάς. Έτσι, ανεξάρτητα αν κάποιος ασχοληθεί επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά, θεωρώ ότι αξίζει να μπει στη διαδικασία μελέτης και επαφής με τον μοναδικό κόσμο της θεατρικής κούκλας.\nΤης Αθηνάς Ειρήνη Χατζ Κασσέμ\n← Συνέντευξη – Τόλης Παπαδημητρίου\nΗ Άποψή μας για την παράσταση “Το καθημερινό τραγούδι του απείρου” στο Μπάγκειον →


Ν. ΜΗΝΑΔΑΚΗΣ ΑΕ: Εύκαμπτη μόνωση Eurobatex - Περιοδικό Υδραυλικός\nHome Αφιερώματα Μονώσεις σωλήνων Ν. ΜΗΝΑΔΑΚΗΣ ΑΕ: Εύκαμπτη μόνωση Eurobatex\nΝ. ΜΗΝΑΔΑΚΗΣ ΑΕ: Εύκαμπτη μόνωση Eurobatex\nΤην εύκαμπτη μόνωση Eurobatex από αφρώδη ελαστομερή σύνθεση που δεν περιέχει HCFC και O.D.P. διαθέτει στην ελληνική αγορά η εταιρία «Ν. Μηναδάκης ΑΕ». Είναι διαθέσιμη σε μορφή σωλήνα, φύλλου ή ρολού. Κατασκευάζεται σύμφωνα με τις ευρωπαϊκές προδιαγραφές και είναι κατάλληλη για μόνωση εγκαταστάσεων θέρμανσης, ψύξης, κλιματισμού, ύδρευσης, αποχέτευσης και για πολλές άλλες ειδικές εφαρμογές.\n• Η μόνωση Eurobatex είναι το ιδανικό υλικό για τη μόνωση σωληνώσεων, καναλιών, δεξαμενών και γενικά όλων των εγκαταστάσεων που βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο και εκτίθενται σε υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου, χωρίς να χρειάζεται περαιτέρω προστασία. Η υψηλή ελαστικότητα του υλικού εγγυάται μια εύκολη και γρήγορη εγκατάσταση με μεγάλη εξοικονόμηση χρόνου.\n• Η μοριακή δομή της μόνωσης Eurobatex και ο μεγάλος αριθμός κλειστών κυψελών, εγγυώνται ένα σταθερά χαμηλό βαθμό θερμικής αγωγιμότητας, τετοιο ώστε να προτείνεται σε εγκαταστάσεις που έχουν μεγάλο πρόβλημα θερμικών μονώσεων. Επιπλέον τα χαρακτηριστικά της στη θερμική αντίσταση για θερμοκρασίες από -45°C έως +105°C εγγυώνται τη χρήση της σε εφαρμογές εγκαταστάσεων θέρμανσης, υδραυλικών, κλιματισμού και ψύξης.\n• Τα χαρακτηριστικά της αφρώδους ελαστομερικής σύνθεσης με το μεγάλο αριθμό κλειστών κυψελών, οι μικρές τους διαστάσεις, η ομοιογένεια του υλικού, τα αναλλοίωτα χαρακτηριστικά στον χρόνο, η ανθεκτικότητα στα εξωτερικά φαινόμενα, εγγυώνται την αποφυγή αφύγρανσης και την καθιστούν κατάλληλη για μόνωση εγκαταστάσεων ψύξης και κλιματισμού.\n• Χάρη στην ειδική χημική της σύσταση η μόνωση Εurobatex ικανοποιεί όλες τις απαιτήσεις των ιταλικών, γαλλικών, γερμανικών, αγγλικών και των περισσότερων ευρωπαϊκών αγορών. Είναι πιστοποιημένη, σε όλες της τις διαστάσεις, από ευρωπαϊκά ινστιτούτα που εγγυώνται ότι η παραγωγή και το προϊόν αυτό καθεαυτό, γίνονται σύμφωνα με τα πρότυπα εγγύησης ποιότητας ISO EN 9002.\nΤο Eurobatex μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μόνωση στους ακόλουθους τομείς:\n• Βιομηχανία: Βιομηχανίες τροφίμων, χημικών, μηχανικών, βιομηχανικά πλυντήρια.\n• Αστικές εγκαταστάσεις: Σχολεία, τράπεζες, νοσοκομεία, αεροδρόμια, ξενοδοχεία, θέατρα, κινηματογράφοι.\n• Ναυτιλία: Εγκαταστάσεις καραβιών.\nΠεδία εφαρμογής: Θερμική μόνωση εγκαταστάσεων θέρμανσης, ψύξης, κλιματισμού, ύδρευσης, αποχέτευσης και για πολλές άλλες ειδικές εφαρμογές.\nΔιαστάσεις: Σωλήνας σε πάχη των 6, 9, 13, 19, 25 και 32mm.\nΔιάμετρος από 6 έως 160mm.\nΠάχος φύλλου 6, 9, 13, 19, 25 και 32mm.


Σε κάποια εκατομμύρια χρόνια ο Άρης θα μοιάζει με τον Κρόνο - Ecozen.gr\nΠροηγούμενο Τι μάθαμε από τη διαστημοσυσκευή «Αγγελιοφόρος» του Ερμή\nΝεότερο Για πρώτη φορά φωτογραφήθηκε η γέννηση ενός εξωπλανήτη\nΟ μεγαλύτερος δορυφόρος του 'Αρη, ο Φόβος, σε 20 με 40 εκατ. χρόνια θα αποσυντεθεί και τα απομεινάρια του θα δημιουργήσουν έναν δακτύλιο γύρω από τον «κόκκινο» πλανήτη.\nΟ γεμάτος κρατήρες Φόβος έχει διάμετρο 22 χιλιομέτρων και διαγράφει τρεις πλήρεις περιφορές γύρω από τον 'Αρη στο διάστημα μιας μέρας, σε απόσταση μόνο 6.000 χιλιοπμέτρων από την επιφάνεια του πλανήτη.\nΟ δεύτερος δορυφόρος, ο Δείμος (το άλλο παιδί του θεού 'Αρη στην μυθολογία), έχει περίπου το μισό μέγεθος του Φόβου και κινείται πολύ μακρύτερα από τον 'Αρη.\nΟι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Μπέρκλεϊ, με επικεφαλής τον Μπένζαμιν Μπλακ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γεωεπιστημών "Nature Geoscience", σύμφωνα με το "Nature" και το "Science", υπολόγισαν ότι ο Φόβος πλησιάζει τον 'Αρη περίπου δύο εκατοστά κάθε χρόνο.\nΑφότου δημιουργηθεί ο δακτύλιος γύρω από τον 'Αρη, εκτιμάται ότι θα διαρκέσει από ένα έως εκατό εκατομμύρια χρόνια. Επειδή όμως ο Φόβος αποτελείται από σκούρα υλικά που δεν αντανακλούν καλά το ηλιακό φως, ο μελλοντικός δακτύλιος θα είναι δύσκολο να γίνει ορατός από τη Γη.