Ψηλή η συχνότητα αρτηριοσκλήρυνσης στους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα όσο και σε διαβητικούς, abaglin 600mg, 400mg, 300mg, 100mg. Ο θυρεοειδής σας είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας, που βρίσκεται στη βάση του λαιμού σας. Η περσινή χρονιά δεν ήταν καλή, abaglin αγοράσουν abaglin. Είναι μια δερματοπάθεια με κληρονομούμενη προδιάθεση στο 70% των περιπτώσεων. Για το σεξουαλικό όργανο της γυναίκας το πιο εύστοχο νομίζω το έχει πει ο Καββαδίας, ο γέρο-ναυτικός ποιητής, παραγγελία bapex online. Η μετάδοση αυτή γίνεται με την εμπλοκή. Η εφηβεία είναι το πέρασμα από την παιδική ηλικία στην ενήλικη ζωή, downpress αγορα απο φαρμακειο. Δυστυχώς οι περισσότεροι τραυματισμοί σπονδυλικής στήλης και κάτω άκρων επηρεάζουν το μηχανισμό βάδισης του ανθρώπου και αν αυτό δεν αντιμετωπιστεί. Η παχυσαρκία ενδέχεται να ευθύνεται για την εμφάνιση καρκίνου στο πάγκρεας, γενόσημο abaglin στην ελλαδα. Μόλυβδος, φθόριο, και στρόντιο είναι μεταλλικές.\nΠώς abaglin λαμβάνοντας;\nΑραχνοειδής μήνιγγα: η μεταξύ σκληρής και λεπτής εντοπιζόμενη μήνιγγα, gabapentin 600mg, 400mg, 300mg, 100mg. Η τελευταία πινελιά στο μακιγιάζ των ματιών είναι πάντα η εφαρμογή της μάσκαρας, η οποία θα στρέψει τις βλεφαρίδες προς τα έξω και θα. Κριτήρια αποκλεισμού: η πρόωρη εκσπερμάτωση δεν πρέπει να προκαλείται από την μεγάλη σεξουαλική αποχή, τις καινούριες συντρόφους, abaglin gr online. Συνήθως εμφανίζονται μερικές ημέρες πριν την εμμηνορρυσία συνοδευόμενα από σωματικές αλλαγές. Συνεπώς υπάρχει και μπορεί να εντοπισθεί από την προσχολική ηλικία με βιολογικά, lictyn la online. Ανατρέπεται για πολλοστή φορά ο οικογενειακός προγραμματισμός αναφορικά με την επιθυμητή επιλογή της εκάστοτε Β' Ξένης Γλώσσας και καταφέρεται ένα. Στεφανιαία αγγειογραφία στεφανιαία αγγειογραφία - Επισκόπηση καλύπτει την, abaglin χαπια τιμη. Όταν η τάση αυτή είναι υπερβολική. Η ήπια υπογλυκαιμία περιλαμβάνει όλα τα άλλα επεισόδια, που, κάψουλες abaglin greece. Η υπόταση όταν δεν οφείλεται σε κάποια παθολογική ασθένει.\nΑνθρωτσος ανόματα, καίτοι κατά φύσιν υπάρχων θεός ο εκ παρθένον παγός λέκειό, μεπ%ικό αίματος,Φουρθ, ή απλασία:έμίμ, όφθη γαό ότως ώΐς άθι γής, και και, Abaglin (gabapentin) 600mg, 400mg, 300mg, 100mg. Αρρυθμία ονομάζεται η διακοπή της ρυθμικής διέγερσης της καρδιάς. Το άνω άκρο βρίσκεται σε θέση προσαγωγής του ώμου, κάμψη και, abaglin αγορα απο φαρμακειο. Για τη θωράκιση της όρασης απαιτείται αυξημένη και συστηματική κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και μέταλλα. Μπορεί όµως να αποτελεί και την πρώτη ένδειξη λανθάνουσας, χάπια abaglin. Εσπευσμένα μεταφέρθηκε βρέφος 7 μηνών στο Γ.Ν. Κατά την ανάπαυση, η πνευμονική τριχοειδική πίεση είναι 12mmHg ή ελαφρά πάντα όμως, abaglin κάψουλες greece. Είχε μια δράση ίδια με την οξική υδροκορτιζόνη και την ινδομεθακίνη. Επομένως οι λοιμώξεις από candida albicans πρέπει να θεωρούνται ενδογενείς, χαπια psicosoma online. Τι είναι: Η Μαγνητική Αρθρογραφία ή Μαγνητικό Αρθρογράφημα είναι Μαγνητική Τομογραφία με χορήγηση σκιαγραφικής ουσίας.\nAbaglin: Αντενδείξεις χρήσης\nΟ Θάνος Ασκητής απαντά και μας εξηγεί πώς θα ξέρουμε αν βρισκόμαστε σε μία υγιή σχέση, abaglin gabapentin. Το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που πάσχουν από ενδομητρίωση ενδέχεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο στεφανιαίας καρδιοπάθειας, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη, αγορα abaglin στην ελλαδα. Είχα πάθει θρόμβωση πριν από τέσσερα χρόνια, ύστερα από σπάσιμο του ποδιού. Το σπίτι γεμάτο βαλίτσες, σακούλες νάιλον, abaglin τιμη στα φαρμακεια. To Microbend tissues είναι καθαριστικό μαντήλι μιας χρήσεως με μικροβιοκτόνο δράση. Αφού μας άφησαν μερικά χρόνια για να πάρουμε ανάσα, οι αμερικάνοι παραγωγοί τηλεοπτικών σειρών ξαναχτυπούν, abaglin για παραγγελία online. Πήραν ένα σωματικό κύτταρο από το σώμα του, το κυοφόρησαν στο ωάριο. H υπερτασική κρίση αντιπροσωπεύει ένα πολύ μικρó κομμάτι στη μεγάλη δεξαμενή των υπερτασικών ασθενών, rialol στα φαρμακεια. Το Ακτινολογικό Τμήμα του Αρεταίειου Ιδιωτικού Νοσοκομείου είναι πλήρες εξοπλισμένος με τελευταίας τεχνολογίας ακτινολογικά μηχανήματα καθώς και άρτια.\nΤι πρέπει να γνωρίζετε για abaglin;\nΩστόσο, συνιστάται προσοχή, εάν η χρήση του γίνεται συστηματικά, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με αντιυπερτασικά ή αντιαρρυθμικά φάρμακα, που, 600mg, 400mg, 300mg, 100mg abaglin. Κουκιά: Βλεφάρων εξόγκωση, Διουρητικό, Λιθίαση, Όρχεων πρήξιμο, Στήθους εξογκώματα, Χολοκυστϊτιδα χρόνια. Παρέχουμε Συνταγές, Συμβουλές και ό,τι Πληροφορία χρειαστείς για να μπεις στον, abaglin ελλαδα. Τα φυτά, τα μανιτάρια και οι λειχήνες. Παρακολουθώ δημοσιεύματα σχετικά με τη δίκη του δολοφόνου του Νίκου Σεργιανόπουλου, αγορά abaglin online. Παγκόσμια Ημέρα Χωρίς Σουτιέν σήμερα και οι απανταχού γυναίκες μπορούν σήμερα να ξεφορτωθούν τα σουτιέν τους, προκειμένου να. Συνδυασμένη δράση από πληρώματα του Λιμενικού Τμήματος Ν, γενόσημο abaglin online. Δεδομένου ότι το οστό διαχωρίζεται από το εξωκυττάριο υγρό από συμπαγείς. Καθυστερημένης έναρξης -όψιμος υπογοναδισμός- ονομά- ζεται το σύνδρομο, το οποίο παρατηρείται σε προχωρημένη ηλικία και χαρακτηρίζεται από τυπικά, χωρίς ιατρική συνταγή abaglin greece. Ωκυτοκίνη είναι η ορμόνη που χρησιμοποιείται ευρέως για να προκληθούν συσπάσεις και χορηγείται ενδοφλεβίως.


1 ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΗΜΟΣΙΩΝ ΕΠΕΝ ΥΣΕΩΝ & ΕΣΠΑ ΕΘΝΙΚΗ ΑΡΧΗ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΥ ΕΙ ΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ Ο.Π.Σ. Υλοποίηση του Ολοκληρωμένου Πληροφοριακού Συστήματος (Ο.Π.Σ.) σύμφωνα με τις απαιτήσεις της Προγραμματικής Περιόδου Π ΣΥΣΤΗΜΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΠΡΑΞΕΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΕΣΠΑ ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΩΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΡΑΞΕΩΝ ΑΠΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΛΤΙΟ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ ΠΡΑΞΕΩΝ ΕΚΤ Έκδοση: Το έργο υλοποιείται με τη συγχρηματοδότηση Ελλάδας και της Ευρωπαϊκής Ένωσης Ευρωπαϊκή Ένωση Ευρωπαϊκά ιαρθρωτικά και Επενδυτικά Ταμεία\n2 ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΑΛΛΑΓΩΝ Έκδοση Ημερομηνία Αιτιολογία Αλλαγής Αρχική Έκδοση Έκδοση 1.0 Σελ. 2 από 19\n3 ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ Σκοπός Προαπαιτούμενα Δημιουργίας Απογραφικού Εισόδου και Εξόδου Δημιουργία Απογραφικού Εισόδου Τμήμα Γενικά Τμήμα Α. Καθεστώς εργασίας στην Είσοδο Τμήμα Β. Καθεστώς εκπαίδευσης κατά την Είσοδο Τμήμα Γ. Μορφωτικό επίπεδο κατά την Είσοδο Τμήμα Δ. Ευάλωτη ομάδα κατά την Είσοδο Δημιουργία Απογραφικού Εξόδου Τμήμα Γενικά Τμήμα Α. Καθεστώς εργασίας στην Έξοδο Τμήμα Β. Καθεστώς εκπαίδευσης κατά την Έξοδο Τμήμα Ε. Αποτελέσματα Επιστροφή από ΔΑ/ΔΑ/ΕΦ σε Δικαιούχο Αναζήτηση Απογραφικού Ενέργειες Απογραφικού Έκδοση 1.0 Σελ. 3 από 19\n4 1. ΑΠΟΓΡΑΦΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΩΝ ΠΡΑΞΕΩΝ ΕΚΤ 1.1 Σκοπός Σκοπός της λειτουργίας είναι η δημιουργία, έλεγχος και αναζήτηση για τα απογραφικά δελτία των συμμετεχόντων σε Πράξεις που χρηματοδοτούνται από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (ΕΚΤ). Τα δελτία δημιουργούνται και υποβάλλονται από τον Δικαιούχο προς τη Διαχειριστική Αρχή/Ενδιάμεσο Φορέα (ΔΑ/ΕΦ) με σκοπό τον αυτόματο υπολογισμό των κοινών δεικτών ΕΚΤ εκροής και άμεσου αποτελέσματος, οι οποίοι στη συνέχεια θα επαληθευτούν από την ΔΑ/ΕΦ μέσω του Δελτίου Επαλήθευσης Δεικτών. Το απογραφικό δελτίο εισόδου αποτυπώνει την ταυτότητα, το φύλο, την ηλικία, το μορφωτικό επίπεδο, την εργασιακή κατάσταση, την κατάσταση εκπαίδευσης, καθώς κι αν ανήκει σε κάποια ευάλωτη ομάδα κατά την είσοδο του στην πράξη. Το απογραφικό δελτίο εξόδου αποτυπώνει την εργασιακή κατάσταση, την κατάσταση εκπαίδευσης και την ωφέλεια που αποκόμισε ο συμμετέχων έως και 1 μήνα (4 εβδομάδες) μετά την έξοδο του από την πράξη. 1.2 Προαπαιτούμενα Δημιουργίας Απογραφικού Εισόδου και Εξόδου Οι προϋποθέσεις για τη δημιουργία Απογραφικού δελτίου «Εισόδου» ή «Εξόδου» είναι: 1. Η πράξη να είναι ενταγμένη. 2. Έχει δηλωθεί στην αντίστοιχη πρόκληση η υποχρέωση συλλογής Απογραφικών Δελτίων Συμμετεχόντων. 3. Η πρόσκληση έχει συνδεθεί με Πρότυπο Απογραφικό Δελτίο (αα), το οποίο δύναται να είναι προσαρμοσμένο στην πρόσκληση με αναμενόμενες απαντήσεις ή με λιγότερα ερωτήματα. 4. Ο υποβάλλων να διαθέτει κωδικό χρήστη στο ΟΠΣ που να ανήκει στον δικαιούχο της πράξης με αποκλειστικό δικαίωμα καταχώρησης απογραφικών στο συγκεκριμένο mis. Επιπλέον προϋποθέσεις για τη δημιουργία δελτίου «Εισόδου» είναι: 1. Η υλοποίηση της πράξης έχει ξεκινήσει και ο συμμετέχων έχει εισέλθει στην πράξη. 2. Δεν υπάρχει άλλο απογραφικό δελτίο Εισόδου για αυτό τον συμμετέχοντα, για αυτή την πράξη ή αν υπάρχει η κατάσταση του είναι ΑΚΥΡΩΘΗΚΕ. Επιπλέον προϋποθέσεις για τη δημιουργία δελτίου «Εξόδου» είναι: 1. Έχει υποβληθεί το αντίστοιχο Δελτίο «Εισόδου» για τον Συμμετέχοντα και την πράξη. 2. Δεν υπάρχει άλλο απογραφικό δελτίο Εξόδου για αυτόν τον συμμετέχοντα, για αυτή την πράξη ή αν υπάρχει είναι σε κατάσταση ΑΚΥΡΩΘΗΚΕ. 3. Έχει περάσει 1 μήνας που ο συμμετέχων ολοκλήρωσε ή εγκατέλειψε την πράξη. Έκδοση 1.0 Σελ. 4 από 19\n5 1.3 Δημιουργία Απογραφικού Εισόδου Για την δημιουργία ενός απογραφικού δελτίου εισόδου, ο χρήστης εκτελεί τα παρακάτω βήματα: 1. Εισαγωγή στο Σύστημα Διαχείρισης Πράξεων και Προγραμμάτων (βλέπε ενότητα 2.1 του εγχειριδίου «Περιβάλλον Εργασίας Εφαρμογής»). 2. Από το Κεντρικό Μενού του Συστήματος Διαχείρισης Πράξεων και Προγραμμάτων επιλέγεται η διαδρομή: (1) ΕΣΠΑ (2) Παρακολούθηση (3) Απογραφικό Δελτίο Ωφελούμενου ΕΚΤ. 3. Στην περιοχή εργασίας εμφανίζεται η οθόνη αναζήτησης με τα πεδία όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα. 4. Επιλογή. 5. Εμφανίζεται αναδυόμενο παράθυρο. Ο χρήστης καταχωρεί τον «Κωδικό Πράξης (MIS)» χρησιμοποιώντας τον φακό (1), επιλέγει το «Είδος Δελτίου = Εισόδου» (2), εισάγει τον ΑΜΚΑ και το ΑΦΜ του συμμετέχοντα (3) και στη συνέχεια επιλέγει «Αποδοχή» (4). Υποβάλλεται ένα δελτίο ΕΙΣΟΔΟΥ ανά συμμετέχοντα κι ανά πράξη. 6. Το σύστημα ενεργοποιεί την οθόνη «Απογραφικό Δελτίο Συμμετέχοντα ΕΚΤ (Εισόδου) Δημιουργία». Έκδοση 1.0 Σελ. 5 από 19\n6 1.3.1 Τμήμα Γενικά Εγχειρίδιο Χρήστη 1. Άνοιγμα του Τμήματος «Γενικά» και καταχώρηση στα πεδία «Στοιχεία Δελτίου»: 1. Ο «Κωδικός Πράξης» και ο «Τίτλος Πράξης» συμπληρώνονται αυτόματα από το σύστημα βάσει των στοιχείων που καταχωρήθηκαν στο παράθυρο δημιουργίας. 2. Ο χρήστης εισάγει «Περιφέρεια/Νομό/Δήμο» στην οποία υλοποιείται (χωροθετείται) η πράξη και «Ημερομηνία εισόδου». 2. Καταχώρηση στα πεδία «Στοιχεία Συμμετέχοντα»: 1. Στα «Στοιχεία Συμμετέχοντα» το ΑΜΚΑ και το ΑΦΜ συμπληρώνονται αυτόματα από το σύστημα βάσει των στοιχείων που καταχωρήθηκαν στο παράθυρο δημιουργίας. 2. Καταχώρηση του «Κωδ. Συμμετέχοντα (Δικαιούχου)», π.χ. αριθμός αίτησης συμμετέχοντα ή άλλο). Όλες οι αναφορές του ΟΠΣ για απογραφικά είναι ανώνυμες και εμφανίζουν τον Κωδικό του Δελτίου, τον Κωδικό Συμμετέχοντα ΟΠΣ και τον Κωδικό Συμμετέχοντα Δικαιούχου. Για διευκόλυνση σας στην ταυτοποίηση των υποβληθέντων απογραφικών δελτίων θα πρέπει να συμπληρώνετε τον κωδικό συμμετέχοντα δικαιούχου. 3. Καταχώρηση στοιχείων επικοινωνίας «Τηλεφώνου / ». 4. Τα πεδία «Ταυτότητα», «Ονοματεπώνυμο», «Διεύθυνση», «Ταχ. Κώδικας» και «Ημερομηνία Γέννησης» συμπληρώνονται από το σύστημα μέσω του TAXIS όταν πρόκειται για ΑΦΜ που δεν υπάρχει ήδη στο ΟΠΣ. Όταν πρόκειται για ΑΦΜ που υπάρχει ήδη, τα στοιχεία ταυτότητας συμμετέχοντα προσυμπληρώνονται με τα ήδη αποθηκευμένα στοιχεία. 5. Επιλογή του «Φύλου» για ΑΦΜ που δεν υπάρχει ήδη στο ΟΠΣ. 6. «Έναρξη ανεργίας» και «Κάρτα ανεργίας» συμπληρώνονται όταν ο συμμετέχων βρίσκεται σε καθεστώς ανεργίας. Η συμπλήρωση του πεδίου «Κάρτα ανεργίας» είναι υποχρεωτική αν απαντήσει ΝΑΙ στο ερώτημα: Α1 Είμαι εγγεγραμμένος/η άνεργος/η στον ΟΑΕΔ με κάρτα ανεργίας σε ισχύ (συμπεριλαμβάνονται και οι εποχικά εργαζόμενοι για το διάστημα που δεν εργάζονται) Έκδοση 1.0 Σελ. 6 από 19\n7 3. Επιλογή «Δημιουργία» από τη γραμμή εργαλείων (μενού). 4. Εμφάνιση μηνύματος αποθήκευσης και επιλογή «ΟΚ» για κλείσιμο του μηνύματος και επιστροφή στην οθόνη. Το σύστημα αποδίδει: 1. Μοναδικό αύξοντα Κωδ. Συμμετέχοντα (ΟΠΣ), Κατάσταση Δελτίου «Υπό Υποβολή» και μεταφέρεται ο «Κωδ. Συμμετέχοντα (Δικαιούχου) από το αντίστοιχο πεδίο». Αν πρόκειται για ΑΦΜ που υπάρχει ήδη στο ΟΠΣ αποδίδεται o υπάρχων κωδικός συμμετέχοντα ΟΠΣ. Αν πρόκειται για νέο ΑΦΜ δημιουργείται νέος κωδικός συμμετέχοντα ΟΠΣ. 2. Μοναδικό αριθμό συστήματος (id) Απογραφικού Δελτίου Πλήρες Δελτίο και Δημιουργία Δεικτών λαμβάνουν την τιμή ΟΧΙ έως την υποβολή του Δελτίου. Τα πεδία «Διεύθυνση» και «Ταχ. Κώδικας» είναι επεξεργάσιμα και αφορούν τη διεύθυνση κατοικίας του συμμετέχοντα ενώ κλειδώνουν τα πεδία «Ημ/νία Γέννησης» και «Φύλο». Η οθόνη από «Απογραφικό Δελτίο Συμμετέχοντα ΕΚΤ (Εισόδου) Δημιουργία» αλλάζει σε «Απογραφικό Δελτίο Συμμετέχοντα ΕΚΤ (Εισόδου) Επεξεργασία» και αντικαθίσταται η επιλογή «Δημιουργία» με την επιλογή «Αποθήκευση». Μετά την 1η αποθήκευση συνεχίζουμε την καταχώρηση στα υπόλοιπα τμήματα του δελτίου. Έκδοση 1.0 Σελ. 7 από 19\n8 1.3.2 Τμήμα Α. Καθεστώς εργασίας στην Είσοδο Άνοιγμα του Τμήματος Α «Καθεστώς εργασίας στην Είσοδο». 1. Είναι υποχρεωτική η απάντηση ΝΑΙ σε ένα από τα ερωτήματα Α1,Α2,Α3 (επιλογή radio buttons ΝΑΙ, ΌΧΙ, Δ/Α) 2. Ανάλογα με την παραπάνω απάντηση ενεργοποιούνται και πρέπει να απαντηθούν τα σχετικά υποερωτήματα. Προσοχή σε όλα τα ερωτήματα απαντάται ΝΑΙ, αν ο συμμετέχων είναι ήδη σε αυτή την κατάσταση, όταν εισέρχεται στην πράξη. Η απάντηση δεν αφορά την κατάσταση στην οποία θα βρίσκεται ο Συμμετέχων μετά την είσοδο του στην πράξη Επίσης για όλα τα ερωτήματα ισχύει ότι για να απαντήσετε θετικά σε ένα υποερώτημα θα πρέπει να έχετε απαντήσει θετικά στο κύριο ερώτημα πχ. αν Α1.2=ΝΑΙ τότε υποχρεωτικά και Α1=ΝΑΙ 3. Με επιλογή του «Πληροφορίες» ενεργοποιείται για κάθε ερώτημα ένα αναδυόμενο παράθυρο με τις οδηγίες και το λοιπό υποστηρικτικό υλικό από το ΣΔΕ, εφόσον υπάρχει, για αυτό το ερώτημα. Μετά τη συμπλήρωση των ερωτημάτων του τμήματος επιλέγοντας «Αποθήκευση» από τη γραμμή εργαλείων (μενού) κι ο χρήστης συνεχίζει με τα υπόλοιπα τμήματα Τμήμα Β. Καθεστώς εκπαίδευσης κατά την Είσοδο Άνοιγμα του Τμήματος Β «Καθεστώς εκπαίδευσης κατά την Είσοδο». 1. Είναι υποχρεωτική η απάντηση του ερωτήματος με ΝΑΙ ή ΌΧΙ. Προσοχή το παραπάνω ερώτημα απαντάται ΝΑΙ, αν ο συμμετέχων, όταν εισέρχεται στην πράξη είναι ήδη σε εκπαίδευση κατάρτιση. Η απάντηση δεν αφορά την πράξη στην οποία εισέρχεται ακόμα και αν πρόκειται για εκπαίδευση ή κατάρτιση. 2. Ανάλογα με την παραπάνω απάντηση θα απαντηθεί και τα σχετικό υποερώτημα, π.χ. φοιτητές που συμμετέχουν σε πράξεις ΕΚΤ θα έχουν ΝΑΙ στο αντίστοιχο ερώτημα Β=ΝΑΙ και Β4=ΝΑΙ. Έκδοση 1.0 Σελ. 8 από 19\n9 Μετά τη συμπλήρωση των ερωτημάτων του τμήματος πατάμε «Αποθήκευση» από τη γραμμή εργαλείων (μενού) κι ο χρήστης συνεχίζει με τα υπόλοιπα τμήματα Τμήμα Γ. Μορφωτικό επίπεδο κατά την Είσοδο Άνοιγμα του Τμήματος Γ. «Μορφωτικό επίπεδο κατά την Είσοδο». Είναι υποχρεωτική η απάντηση ΝΑΙ σε ένα ΜΟΝΟ από τα ερωτήματα, σύμφωνα με το ανώτερο μορφωτικό επίπεδο που κατέχει ο συμμετέχων Τμήμα Δ. Ευάλωτη ομάδα κατά την Είσοδο Επεξεργασία του Τμήματος Δ. «Ευάλωτη ομάδα κατά την Είσοδο». Τα ερωτήματα μπορούν κατά περίπτωση να λάβουν τιμή ΝΑΙ ή ΟΧΙ. Καταργήθηκαν οι κοινοί δείκτες εκροής ΕΚΤ για τα νοικοκυριά C012,CO13,CO14 συνεπώς καταργήθηκαν τα μέχρι πρότινος υποχρεωτικά ερωτήματα. «Δ1. Είστε μέλος νοικοκυριού στο οποίο κανείς δεν εργάζεται;». «Δ2. Είστε μέλος νοικοκυριού με συντηρούμενα τέκνα στο οποίο κανείς δεν εργάζεται;». «Δ3. Είστε μέλος μονοπρόσωπου νοικοκυριού με συντηρούμενα τέκνα;» Η συμπλήρωση των υποχρεωτικών πεδίων, καθώς και η συμφωνία των απαντήσεων μεταξύ τους για κάθε δελτίο ελέγχεται με ελέγχους επικύρωσης. Με επιλογή «Επικύρωση» από τη γραμμή εργαλείων (μενού) το σύστημα εκτελεί τους ελέγχους επικύρωσης και εμφανίζει αναδυόμενο παράθυρο, το οποίο είτε είναι κενό: Έκδοση 1.0 Σελ. 9 από 19\n10 είτε εμφανίζει σφάλματα ειδοποιήσεις που εντοπίστηκαν. Επιλέγοντας «ΟΚ» απενεργοποιείται το παράθυρο και μετά τη διόρθωση ενημέρωση των δεδομένων, ο χρήστης μπορεί να προχωρήσει σε ΥΠΟΒΟΛΗ εφόσον δεν υπάρχει σφάλμα σε υποχρεωτικό έλεγχο επικύρωσης. Η υποβολή του δελτίου επιτρέπεται όταν υπάρχουν σφάλματα σε προαιρετικούς ελέγχους ή όταν έχουν εξαιρεθεί υποχρεωτικοί έλεγχοι. Τέλος, ο χρήστης επιλέγει «Προηγούμενη Σελίδα» (μενού) για επιστροφή στην οθόνη αναζήτησης. από τη γραμμή εργαλείων Αν ο χρήστης επιλέξει «Προηγούμενη Σελίδα», τότε το σύστημα εμφανίζει το παρακάτω μήνυμα προειδοποίησης: Αν ο χρήστης έχει καταχωρήσει δεδομένα και δεν επιθυμεί την αποθήκευση αυτών επιλέγει το πλήκτρο «Αποδοχή» για επιστροφή στην οθόνη αναζήτησης. Ειδάλλως, επιλέγει το πλήκτρο «Κλείσιμο», αποθηκεύει, επιλέγει «Προηγούμενη Σελίδα» και πατάει το πλήκτρο «Αποδοχή». Μετά την ολοκλήρωση της συμπλήρωσης του δελτίου και προκειμένου να υπολογιστούν οι κοινοί δείκτες ΕΚΤ εκροής, θα πρέπει να υποβληθεί το δελτίο. Στην ενότητα 2.6 του εγχειριδίου «Περιβάλλον Εργασίας Εφαρμογής» αναφέρεται αναλυτικά η διαδικασία ΥΠΟΒΟΛΗΣ ενός δελτίου. Μετά την Υποβολή το δελτίο γίνεται «Πλήρες = ΝΑΙ» και θα υπολογιστούν κοινοί δείκτες ΕΚΤ ανά Πράξη (MIS) εκροής (CO01 έως CO18) (common output indicators) και αντίστοιχα με την υποβολή απογραφικού δελτίου εξόδου υπολογίζονται οι κοινοί δείκτες άμεσου αποτελέσματος ΕΚΤ CR (common result indicators). Δεν θα υπολογίζονται δείκτες για όσα απογραφικά δεν είναι πλήρη και δεν υποβάλλονται. Έκδοση 1.0 Σελ. 10 από 19\n11 Διορθώσεις Απογραφικών Δελτίων Εγχειρίδιο Χρήστη Σε περίπτωση υποβολής δελτίου με λάθος στοιχεία, που δεν αφορούν την ταυτότητα του συμμετέχοντα, θα πρέπει να ζητηθεί από την ΔΑ/ΕΦ να επιστρέψει το δελτίο για διόρθωση. Με την επιστροφή του δελτίου μηδενίζονται οι δείκτες που υπολογίστηκαν αυτόματα και με την νέα υποβολή υπολογίζονται εκ νέου. Προσοχή, αν η διόρθωση αφορά το δελτίο εισόδου αλλά έχει ήδη υποβληθεί το δελτίο εξόδου πρέπει υποχρεωτικά πρώτα να επιστραφεί το δελτίο εξόδου και στην συνέχεια το δελτίο εισόδου. Μετά την διόρθωση του δελτίου εισόδου υποβάλλονται τα δύο δελτία ξανά. Σε περίπτωση που η διόρθωση αφορά τα στοιχεία ταυτότητας του συμμετέχοντα όπως ΑΜΚΑ, ΑΦΜ, ονοματεπώνυμο, απαιτείται υποβολή αιτήματος help desk στην ΕΥ ΟΠΣ. Με την ΔΙΑΓΡΑΦΗ του δελτίου διαγράφεται και ο συμμετέχων αν δεν υπάρχει κανένα άλλο απογραφικό δελτίο για αυτόν τον συμμετέχοντα σε οποιαδήποτε πράξη. Με αυτό τον τρόπο λάθη στην ταυτότητα του συμμετέχοντα που διαπιστώνονται εγκαίρως πριν την υποβολή του δελτίου μπορούν τώρα να διορθωθούν αν διαγράψετε και καταχωρήσετε ξανά το δελτίο. Επισκόπηση απογραφικών Mετά την υποβολή, δεν υπάρχει δυνατότητα επεξεργασίας αλλά μόνο επισκόπησης. Προσοχή μόνο στο δημιουργό του απογραφικού δελτίου εμφανίζονται τα στοιχεία ταυτότητας του συμμετέχοντα. Σε όλους τους υπόλοιπους χρήστες του δικαιούχου ή της Διαχειριστικής αρχής τα πεδία εμφανίζονται κενά. Η ΔΙΑΓΡΑΦΗ απογραφικού είναι δυνατή μόνο από το δημιουργό του, βρίσκεται σε κατάσταση ΥΠΟ ΥΠΟΒΟΛΗ και δεν έχει υποβληθεί ποτέ. Έκδοση 1.0 Σελ. 11 από 19\n12 1.4 Δημιουργία Απογραφικού Εξόδου Για τη δημιουργία ενός απογραφικού δελτίου εξόδου, ο χρήστης ακολουθεί τα ίδια βήματα που έχουν περιγραφεί στην ενότητα 1.3 του παρόντος οδηγού και μετά την επιλογή εμφανίζεται αναδυόμενο παράθυρο. Ο χρήστης καταχωρεί τον «Κωδικό Πράξης (MIS)» χρησιμοποιώντας τον φακό (1), επιλέγει το «Είδος Δελτίου = Εξόδου» (2), εισάγει τον ΑΜΚΑ και το ΑΦΜ του συμμετέχοντα (3) και στη συνέχεια επιλέγει «Αποδοχή» (4). Μόνο εφόσον έχει υποβληθεί επιτυχώς το αντίστοιχο δελτίο «ΕΙΣΟΔΟΥ» μπορείτε να δημιουργήσετε και να υποβάλλετε το δελτίο «ΕΞΟΔΟΥ». Υποβάλλεται ένα δελτίο ΕΞΟΔΟΥ ανά συμμετέχοντα ανά πράξη. Το σύστημα ενεργοποιεί την οθόνη καταχώρησης «Απογραφικό Δελτίο Συμμετέχοντα ΕΚΤ (Εξόδου) Δημιουργία» Τμήμα Γενικά 1. Άνοιγμα του Τμήματος «Γενικά». Το σύστημα προσυμπληρώνει τα περισσότερα πεδία βάσει των στοιχείων από το δελτίο Εισόδου στα «Στοιχεία Δελτίου». Ο χρήστης εισάγει τα: 1. «Ημ/νία Εξόδου» 2. «Ολοκλήρωσε την Πράξη» (επιλογή radio buttons ΝΑΙ ή ΌΧΙ) στην περίπτωση που ο συμμετέχων εγκατέλειψε την πράξη πριν να ολοκληρωθεί επιλέγετε ΌΧΙ. 2. Επιλογή «Δημιουργία» από τη γραμμή εργαλείων (μενού). Έκδοση 1.0 Σελ. 12 από 19\n13 3. Εμφάνιση μηνύματος αποθήκευσης και επιλογή «ΟΚ» για κλείσιμο του μηνύματος και επιστροφή στην οθόνη. Εμφανίζεται ο ίδιος Κωδ. Συμμετέχοντα (ΟΠΣ) με το αντίστοιχο Δελτίο Εισόδου, Κατάσταση Δελτίου «Υπό Υποβολή» και μεταφέρεται ο «Κωδ. Συμμετέχοντα (Δικαιούχου) από το αντίστοιχο πεδίο». Στο δελτίο αποδίδεται μοναδικός αριθμός συστήματος (id) Απογραφικού Δελτίου. Τα πεδία «Πλήρες Δελτίο» και «Δημιουργία Δεικτών» λαμβάνουν την τιμή ΌΧΙ έως την υποβολή του δελτίου. Η οθόνη από «Απογραφικό Δελτίο Συμμετέχοντα ΕΚΤ (Εξόδου) Δημιουργία» αλλάζει σε «Απογραφικό Δελτίο Συμμετέχοντα ΕΚΤ (Εξόδου) Επεξεργασία» και αντικαθίσταται το πλήκτρο «Δημιουργία» με το πλήκτρο «Αποθήκευση». 4. Μετά την 1η αποθήκευση συνεχίζουμε την καταχώρηση στα υπόλοιπα τμήματα του δελτίου Τμήμα Α. Καθεστώς εργασίας στην Έξοδο Άνοιγμα του Τμήματος Α. «Καθεστώς εργασίας στην Έξοδο». 1. Όμοια με το απογραφικό δελτίο Εισόδου είναι υποχρεωτική η απάντηση ΝΑΙ σε ένα από τα 3 ερωτήματα Α1, Α2, Α3 (επιλογή radio buttons ΝΑΙ, ΌΧΙ, Δ/Α). 2. Ανάλογα με την παραπάνω απάντηση ενεργοποιούνται και μπορούν να απαντηθούν τα σχετικά υποερωτήματα. 3. Με επιλογή του «Πληροφορίες» ενεργοποιείται για κάθε ερώτημα ένα αναδυόμενο παράθυρο με τις οδηγίες και το λοιπό υποστηρικτικό υλικό από το ΣΔΕ, εφόσον υπάρχει για αυτό το ερώτημα. Έκδοση 1.0 Σελ. 13 από 19\n14 Μετά τη συμπλήρωση των ερωτημάτων του τμήματος πατάμε «Αποθήκευση» από τη γραμμή εργαλείων (μενού) κι ο χρήστης συνεχίζει με τα υπόλοιπα τμήματα Τμήμα Β. Καθεστώς εκπαίδευσης κατά την Έξοδο Άνοιγμα του Τμήματος Β «Καθεστώς εκπαίδευσης κατά την Έξοδο». 1. Είναι υποχρεωτική η απάντηση του ερωτήματος με ΝΑΙ ή ΌΧΙ. 2. Ανάλογα με την παραπάνω απάντηση θα απαντηθεί και τα σχετικό υποερώτημα, π.χ. φοιτητές κατά την έξοδο τους από πράξεις ΕΚΤ θα έχουν ΝΑΙ στο αντίστοιχο ερώτημα. Β= ΝΑΙ και Β4=ΝΑΙ Τμήμα Ε. Αποτελέσματα Στο απογραφικό δελτίο Εξόδου δεν εμφανίζονται τα τμήματα Γ και Δ. Άνοιγμα του Τμήματος Ε. «Αποτελέσματα» και απάντηση με ΝΑΙ/ΌΧΙ του ερωτήματος. Η συμπλήρωση των υποχρεωτικών πεδίων, καθώς και η συμφωνία των απαντήσεων μεταξύ τους για κάθε δελτίο ελέγχεται με ελέγχους επικύρωσης. Με επιλογή της «Επικύρωσης» από τη γραμμή εργαλείων (μενού) το σύστημα εκτελεί τους ελέγχους επικύρωσης και εμφανίζει αναδυόμενο παράθυρο, στο οποίο είτε αναφέρονται τα σφάλματα ειδοποιήσεις που εντοπίστηκαν είτε ότι το δελτίο δεν έχει σφάλματα. Επιλέγοντας «ΟΚ» απενεργοποιείται το παράθυρο και μετά τη διόρθωση ενημέρωση των δεδομένων, ο χρήστης μπορεί να προχωρήσει στην ΥΠΟΒΟΛΗ του δελτίου. Όμοια με το απογραφικό δελτίο Εισόδου η υποβολή επιτρέπεται όταν δεν υπάρχουν σφάλματα σε Έκδοση 1.0 Σελ. 14 από 19\n15 απαγορευτικούς ελέγχους επικύρωσης, είτε αν υπάρχουν σφάλματα σε προαιρετικούς ελέγχους είτε σε υποχρεωτικούς ελέγχους που έχουν εξαιρεθεί. Μετά την ολοκλήρωση της συμπλήρωσης του δελτίου και προκειμένου αυτό να είναι διαθέσιμο στη ΔΑ/ΕΦ, θα πρέπει να υποβληθεί. Μετά την Υποβολή το δελτίο γίνεται «Πλήρες = ΝΑΙ» και θα υπολογιστούν οι κοινοί δείκτες ΕΚΤ άμεσου αποτελέσματος (Common Results indicators). Δεν θα υπολογίζονται δείκτες για όσα απογραφικά δεν είναι πλήρη και δεν υποβάλλονται. Η διόρθωση των δελτίων Εξόδου γίνεται με τον ίδιο τρόπο που γίνεται η διόρθωση των δελτίων Εισόδου. Mετά την υποβολή, ο Δικαιούχος δεν έχει δυνατότητα επεξεργασίας αλλά μόνο επισκόπησης. Έκδοση 1.0 Σελ. 15 από 19\n16 1.5 Επιστροφή από ΔΑ/ΕΦ σε Δικαιούχο Για την διόρθωση ενός Απογραφικού Δελτίου το δελτίο πρέπει να επιστραφεί στον Δικαιούχο. Σε αυτή την περίπτωση ο χρήστης ΔΑ/ΕΦ ακολουθεί τα ίδια βήματα που έχουν περιγραφεί στην ενότητα 1.3 του παρόντος οδηγού και στην η οθόνη αναζήτησης ο χρήστης αναζητεί το δελτίο και επιλέγοντας την ενέργεια «Επιστροφή» από τον πίνακα αποτελεσμάτων της αναζήτησης: το σύστημα ενεργοποιεί την οθόνη «Απογραφικό Δελτίο Συμμετέχοντα ΕΚΤ (Εισόδου ή Εξόδου) Επιστροφή» και ο χρήστης επιλέγει τη «Επιστροφή» από τη γραμμή εργαλείων (μενού). Εμφανίζεται αναδυόμενο παράθυρο με πεδίο για αναλυτική καταγραφή του λόγου της επιστροφής: Με την επιστροφή, το δελτίο λαμβάνει κατάσταση «Επιστροφή σε Δικαιούχο» και μηδενίζονται οι δείκτες που είχαν υπολογιστεί με την 1 η υποβολή. Όταν ο χρήστης του δικαιούχου κάνει τις αλλαγές που απαιτούνται και αποθηκεύσει, τότε το δελτίο λαμβάνει κατάσταση «Υπό Υποβολή» και θα πρέπει εκ νέου να υποβάλει το δελτίο στην ΔΑ/ΕΦ. Οι κοινοί δείκτες ΕΚΤ υπολογίζονται εκ νέου. Προσοχή για να είναι εφικτή η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ δελτίου Εισόδου ΔΕΝ πρέπει να υπάρχει το αντίστοιχο δελτίο Εξόδου σε κατασταση ΥΠΟΒΛΗΘΕΝ. Σε αυτή την περίπτωση πρώτα θα επιστρέψετε το δελτίο Εξόδου και στην συνέχεια το δελτίο Εισόδου. Έκδοση 1.0 Σελ. 16 από 19\n17 1.6 Αναζήτηση Απογραφικού Εγχειρίδιο Χρήστη Για την αναζήτηση ενός Απογραφικού Δελτίου ο χρήστης ΔΑ/ΕΦ ακολουθεί τα ίδια βήματα που έχουν περιγραφεί στην ενότητα 1.3 του παρόντος οδηγού και εμφανίζεται η οθόνη αναζήτησης με τα πεδία όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα. Τα «βασικά» κριτήρια αναζήτησης είναι τα παρακάτω: Κωδικός Πράξης (MIS): Αριθμητικό πεδίο (λίστα τιμών από φακό αναζήτησης) Κωδικός Συμμετέχοντα Δικαιούχου: Αριθμητικό πεδίο ΑΑ Δελτίου: Αριθμητικό πεδίο Στο πεδίο «Κωδικός Πράξης (MIS)» δίνεται η δυνατότητα στο χρήστη είτε να πληκτρολογήσει την επιθυμητή τιμή είτε να επιλέξει «φακό αναζήτησης» με το οποίο αναζητά και επιλέγει μία τιμή από τις αντίστοιχες λίστες τιμές: Είδος Δελτίου: Αναδυόμενη λίστα με τις παρακάτω τιμές: Κατάσταση Δελτίου: Αναδυόμενη λίστα με τις παρακάτω τιμές: Έκδοση 1.0 Σελ. 17 από 19\n18 Με επιλογή «Επιπλέον Κριτήρια» εμφανίζονται τα παρακάτω: Κωδικός Συμμετέχοντα: Αριθμητικό πεδίο Ημ/νία Εισόδου/Εξόδου Από: Πεδίο ημ/νίας Ημ/νία Εισόδου/Εξόδου Έως: Πεδίο ημ/νίας ΑΑ Πρόσκλησης: Αριθμητικό πεδίο (λίστα τιμών από φακό αναζήτησης) Πληρότητα: Αναδυόμενη λίστα με τις παρακάτω τιμές: Ο χρήστης εκτελεί τη διαδικασία της αναζήτησης. Σημείωση: Στην ενότητα 2.3 του εγχειριδίου «Περιβάλλον Εργασίας Εφαρμογής» γίνεται παρουσίαση για τον τρόπο λειτουργίας της οθόνης αναζήτησης που είναι κοινή για όλες τις Λειτουργίες του συστήματος. Μετά την εκτέλεση της αναζήτησης τα αποτελέσματα που αντιστοιχούν στα κριτήρια εμφανίζονται στον πίνακα των αποτελεσμάτων: Έκδοση 1.0 Σελ. 18 από 19\n19 1.7 Ενέργειες Απογραφικού Εγχειρίδιο Χρήστη Στον παρακάτω πίνακα καταγράφεται το σύνολο των ενεργειών που εμφανίζονται στην αναδυόμενη λίστα της στήλης «Ενέργειες» του πίνακα αποτελεσμάτων της οθόνης Αναζήτησης, ανάλογα την κατάσταση του δελτίου, τα δικαιώματα και τις αρμοδιότητες του χρήστη. ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΕΡΜΗΝΕΙΑ Με την ενέργεια Επεξεργασία δελτίου γίνεται ανάκτηση για καταχώρηση και επεξεργασία δεδομένων στο δελτίο. Μετά την εκτέλεση των ενεργειών Δημιουργίας (Νέου δελτίου, Νέας Έκδοσης ή Αντιγραφής) το σύστημα αλλάζει τον τίτλο της οθόνης σε Επεξεργασία. Με την ενέργεια Επισκόπηση δελτίου γίνεται ανάκτηση και εμφάνιση ενός δελτίου χωρίς τη δυνατότητα καταχώρησης ή/και επεξεργασίας δεδομένων στο δελτίο. Μετά την εκτέλεση των ενεργειών Υποβολή, Απόρριψη, Ακύρωση, Επιστροφή, Οριστικοποίηση και Αναίρεση, το σύστημα αλλάζει το δελτίο από Δημιουργία σε Επισκόπηση. Με την ενέργεια Διαγραφή δελτίου πραγματοποιείται οριστική διαγραφή του δελτίου από το σύστημα. Μετά την εκτέλεση της Διαγραφής το σύστημα μεταφέρει τον χρήστη στην οθόνη αναζήτησης του δελτίου. Διαγραφή ενός δελτίου επιτρέπεται όταν το δελτίο βρίσκεται σε κατάσταση Υπό Υποβολή. Διαγραφή Συμμετέχοντα με την διαγραφή Απογραφικού όταν είναι το μοναδικό απογραφικό για αυτόν τον συμμετέχοντα. Με την ενέργεια Ακύρωση το δελτίο δεν διαγράφεται από το σύστημα αλλά παίρνει κατάσταση Άκυρο/Ανενεργό και ο χρήστης μπορεί να το ανακτήσει με Επισκόπηση. Μηδενίζονται οι αυτόματα υπολογισμένοι δείκτες κι επιτρέπεται ΥΠΟΒΟΛΗ νέου απογραφικού δελτίου για τον ίδιο Συμμετέχοντα και ίδιο MIS. Με την ενέργεια Υποβολή δελτίου (αφορά μόνο τον Δικαιούχο) πραγματοποιείται υποβολή του δελτίου προς τον ΔΑ/ΕΦ. Με την ενέργεια Επιστροφή δελτίου (αφορά μόνο τον ΔΑ/ΕΦ) πραγματοποιείται επιστροφή από τον ΔΑ/ΕΦ στον Δικαιούχο. Έκδοση 1.0 Σελ. 19 από 19


Για να παρακολουθείτε την πρόοδο της απώλειας βάρους ζυγίζεστε: Πώς μπορώ να παρακολουθώ την πρόοδο της απώλειας βάρους μου; - Glamourosity.eu\nΓια να παρακολουθείτε την πρόοδο της απώλειας βάρους ζυγίζεστε: Πώς μπορώ να παρακολουθώ την πρόοδο της απώλειας βάρους μου;\nΧάστε το! App. - MyFitnessPal. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ MyFitnessPal. - Fitbit App. Ένας πιθανός τρόπος για να χάσετε κιλά είναι να παρακολουθείτε τις συνήθειες άσκησής σας με έναν φορητό ανιχνευτή δραστηριότητας ( 6 , 7 , 8 ). - WW App. - Noom. - FatSecret. - Cronometer. - Fooducate.\nΒγάλτε φωτογραφίες του προσώπου και του προφίλ σας μία φορά την εβδομάδα Με αυτόν τον τρόπο παρακολουθείτε πώς βελτιώνεται η φυσική σας εμφάνιση γενικά και η ποιότητα του δέρματός σας ειδικότερα.\nΧρειάζεται να παρακολουθείτε το βάρος σας για να χάσετε βάρος;\nΑν θέλετε να διαχειριστείτε το βάρος σας, πρέπει να μετρήσετε το βάρος σας. Πρέπει επίσης να μετρήσετε τα δύο πράγματα που ελέγχουν το βάρος σας - τις διατροφικές σας συνήθειες και τις συνήθειες άσκησης. Η αυτοπαρακολούθηση δεν είναι κάτι μαγικό. Πρέπει ακόμα να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε ένα θερμιδικό έλλειμμα για να χάσετε βάρος. Ωστόσο, η αυτοπαρακολούθηση το κάνει αυτό πιο εύκολο.\nΈνα από τα βασικά εργαλεία για την παρακολούθηση του ταξιδιού σας προς την απώλεια βάρους είναι να ζυγίζεστε τακτικά, γεγονός που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να διασφαλίζετε ότι είστε σε καλό δρόμο για την επίτευξη των στόχων σας.\nΌχι μόνο η ζυγαριά και η εφαρμογή θα παρακολουθούν αυτόματα την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους, αλλά οι έξυπνες ζυγαριές μετρούν και άλλα πράγματα εκτός από το βάρος, όπως το ποσοστό σωματικού λίπους και τη μυϊκή μάζα, τα οποία μπορούν να σας δώσουν μια καλύτερη εικόνα της υγείας σας συνολικά.\nΠρέπει να παρακολουθώ το βάρος μου;\nΚαι αν η ζυγαριά δεν σας δώσει το νούμερο που θέλατε, μπορεί να νιώσετε ότι η μέρα σας ξεκινάει δύσκολα. Αλλά ακόμα και αν όλα αυτά είναι αλήθεια, πρέπει να παρακολουθείτε το βάρος σας, αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε την πρόοδό σας. Είναι οι μυϊκές σας ομάδες σε ισορροπία; Όταν γυμνάζεστε για ισορροπία, θα δείχνετε καλύτερα και θα έχετε καλύτερη στάση σώματος.\nΓιατί η παρακολούθηση του σωματικού μου βάρους δεν δείχνει πρόοδο;\nΌπως αναφέρατε, η παρακολούθηση του σωματικού βάρους δεν υποδεικνύει απαραίτητα πρόοδο λόγω δύο παραγόντων. Πρώτον, το σωματικό σας βάρος αυξομειώνεται σε μεγάλο βαθμό κατά τη διάρκεια της ημέρας - από μερικά κιλά έως και 12, ανάλογα με τον τύπο του σώματός σας, την πρόσληψη τροφής και νερού και τα επίπεδα δραστηριότητας.\nΕίναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν συνιστάται να ζυγίζεστε συχνότερα από την εβδομάδα, καθώς οι καθημερινές διακυμάνσεις δεν είναι δείκτες του πραγματικού βάρους.\nΈτσι, για να αποφύγετε το άγχος, θα πρέπει να εξετάζετε την απώλεια (ή την αύξηση) του βάρους σας σε χρονικά διαστήματα 3 εβδομάδων. Η τακτική παρακολούθηση του βάρους σας είναι επίσης απαραίτητη για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το βάρος σας μετά την απώλεια βάρους. Το ζύγισμα πριν από το πρώτο γεύμα της ημέρας θα σας δώσει την πιο ακριβή μέτρηση βάρους.\nΠώς μπορώ να παρακολουθώ το ταξίδι της απώλειας βάρους μου;\nΕκτός από τις φωτογραφίες προόδου, ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε το ταξίδι της απώλειας βάρους σας είναι να γνωρίζετε το BMR σας (Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός). Πρόκειται για μια εκτίμηση του πόσες θερμίδες θα καίγατε αν ξεκουραζόσασταν μόνο για 24 ώρες. Είναι ουσιαστικά η ελάχιστη ποσότητα ενέργειας που απαιτείται για να διατηρήσετε τη λειτουργία του σώματός σας, από την αναπνοή μέχρι τον χτύπο της καρδιάς σας.\nΤο κάνετε αυτό για να παρακολουθείτε την πρόοδο της απώλειας βάρους σας. Ζυγίζεστε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα: όταν ξυπνάτε, πριν πάτε για ύπνο και στη μέση της ημέρας (αν είναι δυνατόν).\nΣυνολικά, η χρήση αυτών των εργαλείων για την αυτοπαρακολούθηση του βάρους, της δίαιτας και/ή της σωματικής δραστηριότητας συσχετίστηκε με την απώλεια βάρους μεταξύ των ατόμων με υπέρβαρο ή παχυσαρκία.\nΠόσο σημαντικό είναι να παρακολουθείτε την πρόοδο της απώλειας βάρους σας;\nΗ Dr. Pamela Peeke, ιατρός με έδρα το Μέριλαντ, η οποία έχει γράψει τέσσερα βιβλία για την υγιεινή διαβίωση και την απώλεια βάρους, συμφωνεί. "Η παρακολούθηση της προόδου σας είναι σημαντική για την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους", δήλωσε η Peeke, η οποία προεδρεύει της Επιστημονικής Συμβουλευτικής Επιτροπής για τα κέντρα απώλειας βάρους Jenny Craig.\nΕίναι ένας έξυπνος τρόπος για να παρακολουθείτε το βάρος σας από το σπίτι και είναι μία από τις καλύτερες ζυγαριές για την απώλεια βάρους.\nΗ τακτική παρακολούθηση της προόδου σας στο ταξίδι απώλειας βάρους είναι μια εξαιρετική ιδέα και μπορεί να χρησιμεύσει ως μεγάλη πηγή έμπνευσης και παρακίνησης. Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ζυγιστείτε; Ζυγιστείτε το πρωί της Κυριακής μετά το πλούσιο δείπνο του Σαββάτου σε εστιατόριο, και ο αριθμός μπορεί να είναι λίγο υψηλότερος από το κανονικό για εσάς. Για αυτόν ακριβώς το λόγο, ο Young θέλει να κάνει την Τρίτη την καθιερωμένη ημέρα ζύγισης.\nΠώς μπορώ να ζυγίζομαι κάθε μέρα και να κρατάω αρχείο;\nΕίναι πολύ σημαντικό να ζυγίζεστε κάθε μέρα και να κρατάτε αρχείο με το βάρος σας. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να επιτύχετε το ακριβέστερο δυνατό βάρος: Να ζυγίζεστε χωρίς ρούχα ή φορώντας τον ίδιο τύπο ρούχων Να καταγράφετε το βάρος σας κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιο της επόμενης σελίδας ή κάποιο άλλο ημερολόγιο/εντοπιστή.\nΟι ημερήσιοι και εβδομαδιαίοι μέσοι όροι θα σας δώσουν επίσης μια κάπως πιο ακριβή εικόνα του πραγματικού σας βάρους, ώστε να μπορείτε να δείτε την πραγματική πρόοδο μακροπρόθεσμα (σε περίπτωση που η υγιής απώλεια βάρους είναι ένας σχετικός στόχος).\nΠώς μπορώ να παρακολουθώ την επιτυχία της απώλειας βάρους μου; 12 τρόποι παρακολούθησης της επιτυχίας της απώλειας βάρους χωρίς κλίμακα 1. Παρακολουθήστε μια υγιή συνήθεια. 2. Τραβήξτε φωτογραφίες προόδου. 4. Κάντε ένα τεστ αξιολόγησης της καθημερινής δραστηριότητας.\nΠόσο συχνά πρέπει να ζυγίζεστε για να χάσετε βάρος; "Συμβουλεύω τους ανθρώπους να ζυγίζονται όχι περισσότερο και όχι λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα", λέει ο Wyosnick. " Η ασφαλής και βιώσιμη απώλεια βάρους δεν βρίσκεται μέσα σε μικρές διακυμάνσεις του σωματικού βάρους από τη μια μέρα στην άλλη.\nΔεν χρειάζεται να εγγραφείτε, δεν χρειάζεται να ορίσετε κωδικό πρόσβασης, απλά ορίστε πότε θέλετε να ζυγίζει η υπενθύμισή σας.\nΜε άλλα λόγια, θα πρέπει να σταματήσουμε να επικεντρωνόμαστε στην απώλεια βάρους για λόγους αισθητικής και να επικεντρωθούμε στην απώλεια βάρους για οφέλη για την υγεία, όπου αυτό είναι απαραίτητο. Αναπτύσσει περιεχόμενο, εκπαίδευση, εργαλεία και στρατηγικές για το πρόγραμμα ώστε να υποστηρίζει τους πελάτες σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού τους για την απώλεια βάρους και προσφέρει έμπνευση, συμβουλές για την απώλεια βάρους, στρατηγικές για τον τρόπο ζωής και κίνητρα.\nΟι έρευνες δείχνουν ότι το καθημερινό ζύγισμα μπορεί να είναι το πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους.\nΤο συμπέρασμα είναι ότι ανεξάρτητα από το πώς το κάνετε, ο αυτοέλεγχος θα πρέπει να αποτελεί σημαντικό μέρος της απώλειας βάρους, της διατήρησης του βάρους ή της αλλαγής του υγιεινού τρόπου ζωής σας.\nΕίναι καλύτερα να ζυγίζεστε την ίδια ημέρα κάθε εβδομάδα; "Στοχεύστε στην ίδια ημέρα κάθε εβδομάδα, την ίδια ώρα", λέει η Liz Wyosnick, RD, ειδική σε θέματα διατροφής με έδρα το Σιάτλ. Οι έρευνες δείχνουν ότι το καθημερινό ζύγισμα μπορεί να είναι το πιο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους.\nΕνώ η παρακολούθηση της απώλειας βάρους συχνά επικεντρώνεται στο σωματικό σας βάρος, υπάρχουν και άλλες μετρήσεις που μπορείτε να κάνετε για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.\nΕάν ζυγίζεστε εβδομαδιαία, ζυγίζεστε την ίδια ημέρα της εβδομάδας, καθώς οι συνήθειες διατροφής και άσκησης αλλάζουν ανάλογα με την ημέρα της εβδομάδας.\nΕίναι το βάρος σας ακριβές τη νύχτα;\nΑν ζυγίζεστε τη νύχτα, θα ζυγίζετε περισσότερο από ό,τι πραγματικά ζυγίζετε, σύμφωνα με το Discover Good Nutrition. Ζυγίζεστε πρωί-πρωί, αφού το σώμα σας έχει περάσει μια ολόκληρη νύχτα για να χωνέψει το φαγητό σας. Διαφορετικά, θα βλέπετε υψηλότερους αριθμούς που δεν συσχετίζονται με όλη τη σκληρή σας δουλειά.\nΝαι, το καθημερινό σας βάρος μπορεί να αλλάξει δραστικά (κυμαινόμενο έως και 5 κιλά την ημέρα), γι' αυτό και το καθημερινό ανέβασμα στη ζυγαριά δεν είναι η πιο αξιόπιστη μέθοδος για την παρακολούθηση των στόχων σας, λέει ο Hafeez.\nΕίναι δυνατόν να παρακολουθείτε το βάρος σας και την απώλεια λίπους;\nΗ παρακολούθηση του βάρους και της απώλειας λίπους αποτελεί πρόκληση, αλλά μπορείτε να το κάνετε χωρίς τρελή προσπάθεια. Όπως αναφέρατε, η παρακολούθηση του σωματικού βάρους δεν υποδεικνύει απαραίτητα πρόοδο λόγω δύο παραγόντων.\nΓιατί πρέπει να παρακολουθώ το βάρος του νερού μου;\nΟι αλλαγές στο βάρος του νερού μπορούν συχνά να καλύψουν την απώλεια βάρους και να το κάνουν να φαίνεται ότι έχετε πάρει βάρος. Εάν παρακολουθείτε τα επίπεδα διατροφής και άσκησης για να διασφαλίσετε ότι εξακολουθείτε να βρίσκεστε σε θερμιδικό έλλειμμα, μπορείτε να χαλαρώσετε γνωρίζοντας ότι η απώλεια βάρους έρχεται. Η παρακολούθηση των συνηθειών διατροφής και άσκησης σας δίνει άμεση ανατροφοδότηση σχετικά με την πρόοδό σας.\nΠόσο συχνά πρέπει να ζυγίζεστε για ακρίβεια; Μια τέτοια τακτική είναι η χρήση μιας ακριβούς ζυγαριάς μπάνιου που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το βάρος σας και να παραμείνετε προσηλωμένοι στο στόχο σας. Για να έχετε αποτελέσματα, οι μελέτες υποδεικνύουν ότι πρέπει να ζυγίζεστε καθημερινά και όχι μόνο περιστασιακά ή μία φορά την εβδομάδα.\nΖητήστε από έναν γυμναστή, φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας να κάνει μετρήσεις γύρω από τους μηρούς, τους γοφούς, τη μέση, το στήθος και τα χέρια σας και παρακολουθήστε την αλλαγή.\nΕίναι το πραγματικό σας βάρος το πρωί;\nΚαι η καλύτερη στιγμή για να ζυγιστείτε; Πρώτα απ' όλα το πρωί. Τότε είναι που θα πάρετε το ακριβέστερο βάρος σας, επειδή το σώμα σας είχε τις νυχτερινές ώρες να χωνέψει και να επεξεργαστεί ό,τι φάγατε και ήπιατε την προηγούμενη ημέρα. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε το ανέβασμα στη ζυγαριά μέρος της τακτικής σας ρουτίνας.\nΒλέποντας τις αυξομειώσεις του βάρους σας κάθε μέρα, και πιθανότατα μια μείωση με την πάροδο του χρόνου (αν πρέπει να επιτύχετε ένα πιο υγιές βάρος), σας δίνει κίνητρο.\nΟι συμπεριφορικές παρεμβάσεις αποτελούν κεντρική πτυχή των θεραπειών για την προώθηση αλλαγών στον τρόπο ζωής που οδηγούν στην απώλεια βάρους, την πρόληψη της αύξησης ή επαναπρόσληψης του βάρους και τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.\nΠοια ημέρα της εβδομάδας είναι η καλύτερη για να ζυγιστείτε; Εάν ζυγίζεστε εβδομαδιαία, θυμηθείτε επίσης να το κάνετε την ίδια ημέρα κάθε εβδομάδα. Οι έρευνες δείχνουν ότι η καλύτερη ημέρα για εβδομαδιαίο ζύγισμα είναι η Τετάρτη. Ίσως είχατε σπατάλες το Σαββατοκύριακο, όπως φαγητό εκτός σπιτιού ή κατανάλωση αλκοόλ, και μπορεί να αρχίσατε να τρώτε ξανά υγιεινά εν όψει της ημέρας της καμπούρας.\nΗ αλήθεια είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να δεις τη σωματική σου αλλαγή αν δεν μπορείς να ζυγιστείς ή να κάνεις μετρήσεις.\nΕίναι καλό να ζυγίζεστε κάθε μέρα;\nΟι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το καθημερινό αυτοζύγισμα είναι ένα ιδιαίτερα πολύτιμο εργαλείο αυτορρύθμισης για αυτή την ηλικιακή ομάδα. Επιπλέον, μια άλλη μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που ζυγίζονταν καθημερινά έτρωγαν 347 λιγότερες θερμίδες την ημέρα από εκείνους που δεν το έκαναν.\nΠότε πρέπει να ζυγίζομαι για ακρίβεια;\nΌταν οι ερευνητές αξιολόγησαν σχεδόν 40 μελέτες που επικεντρώθηκαν στην απώλεια βάρους και τις μεθόδους παρακολούθησης, διαπίστωσαν ότι η αυτοπαρακολούθηση με μια ψηφιακή λύση (όπως μια εφαρμογή) σχετίζεται με ανώτερη απώλεια βάρους έναντι. Όταν δεν έχει εμμονή με τον σκύλο της, τις βάφλες ή όλα τα πράγματα του Harry Potter, μπορείτε να ακολουθήσετε τα ταξίδια της στο Instagram.\nDesign by https://glamourosity.eu/?lang=el&page=sG2Y0


4 σημάδια που μαρτυρούν ότι μάλλον... δεν είναι παιδί για γάμο - Ηλεία Live!\nΚαλώς ή κακώς, κακώς αν με ρωτάς αλλά τελοσπάντων, εμείς τα κορίτσια από τη στιγμή που θα περάσουμε την ηλικία των 30, άντε 32 βαριά, ένα άγχος με το γάμο και τη δημιουργία οικογένειας μας πιάνει. Απολύτως κατανοητό, αλλά μεταξύ μας, δεν συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας, πόσο μάλλον πανικού. Καταλαβαίνω βέβαια, ότι έχεις ανάγκη να ξέρεις, αν ο άνθρωπος με τον οποίο είσαι μαζί, μπορεί να σου προσφέρει κάτι πιο σταθερό και σίγουρο. Και ακριβώς επειδή το καταλαβαίνω, σου έχω τα σημάδια για να καταλάβεις, ότι μάλλον δεν είναι φτιαγμένος για γάμο. Τουλάχιστον όχι με σένα.


Ο Δήμος Σιντικής συμμετέχει στην 36η - SERRESPOST\nΑρχική Επικαιρότητα Tοπικές ειδήσεις Ο Δήμος Σιντικής συμμετέχει στην 36η Διεθνή Έκθεση Τουρισμού «PHILOXENIA»\nΟ Δήμος Σιντικής συμμετέχει στην 36η Διεθνή Έκθεση Τουρισμού «PHILOXENIA»\nΗ 36η Διεθνής Έκθεση Τουρισμού «PHILOXENIA» επιστρέφει και ο Δήμος Σιντικής δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτό το μεγάλο εκθεσιακό γεγονός. Έτσι, μετά τη συμμετοχή του στη Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης, την πρώτη covid free έκθεση στην Ευρώπη, ο Δήμος Σιντικής δηλώνει «παρών» και στη Διεθνή Τουριστική Έκθεση, προβάλλοντας με αυτό τον τρόπο το πλούσιο τουριστικό του προϊόν.\nΟ Δήμος Σιντικής συμμετέχει για ακόμη μια φορά στη Διεθνή Έκθεση Τουρισμού με δικό του περίπτερο, με απώτερο σκοπό την τουριστική προβολή και προώθηση του Δήμου και κατ’ επέκταση την προσέλκυση επισκεπτών. Πρόκειται για μία σημαντική ευκαιρία, ώστε επιχειρηματίες του τουρισμού και όχι μόνο να γνωρίσουν τις ομορφιές του Δήμου, προκειμένου ο Δήμος Σιντικής να ενταχθεί ως ταξιδιωτικός προορισμός στις επιχειρηματικές τους δραστηριότητες.\nΗ «PHILOXENIA» ανοίγει τις πύλες της στις 12 Νοεμβρίου και έως τις 14 του ίδιου μήνα το Διεθνές Εκθεσιακό και Συνεδριακό Κέντρο Θεσσαλονίκης θα αποτελέσει τον τόπο συνάντησης τουριστικών επιχειρήσεων, φορέων και οργανισμών. Χιλιάδες κόσμου, είτε επιχειρηματίες που δραστηριοποιούνται στον τουρισμό, είτε απλοί επισκέπτες, συμμετείχαν στις προηγούμενες διοργανώσεις έχοντας την ευκαιρία να ενημερωθούν για τις τοποθεσίες που θα αποτελέσουν στο μέλλον τουριστικός τους προορισμός.\nΦέτος, λόγω της πανδημικής κρίσης, η Διεθνής Τουριστική Έκθεση θα πραγματοποιηθεί λαμβάνοντας όλα τα μέτρα ασφαλείας κατά του covid-19, για αυτό και εκθέτες και επισκέπτες θα πρέπει να είναι κάτοχοι του Green Pass, δηλαδή να έχουν είτε βεβαίωση εμβολιασμού ή νόσησης, είτε ευρωπαϊκό ψηφιακό πιστοποιητικό νόσησης ή ανάρρωσης covid-19.\nΌσον αφορά του μη εμβολιασμένους εκθέτες – εργαζόμενους υποβάλλονται υποχρεωτικά σε έλεγχο Rapid test ή PCR. Συγκεκριμένα, για την είσοδό τους στην 36η PHILOXENIA από τις 12 έως 14 Νοεμβρίου υποβάλλονται σε έλεγχο την Πέμπτη 11/11 ή εντός 48 ωρών πριν την έλευσή τους στο εκθεσιακό κέντρο, με ταυτόχρονη υποχρέωση επίδειξης της βεβαίωσης του αρνητικού αποτελέσματος από το Gov.gr.\nΟ Δήμος Σιντικής, παρά τις δύσκολες συνθήκες λόγω της πανδημίας, δίνει για ακόμη μια φορά «ραντεβού με την εξωστρέφεια» και σας περιμένει όλους στη «PHILOXENIA»!\n36η Διεθνής Έκθεση Τουρισμού «PHILOXENIA»\nΠροηγούμενο άρθροΆννα Μισέλ Ασημακοπούλου: Παράνομη, λαθραία και άναρχη αλιεία στο Αιγαίο από Τουρκικά αλιευτικά\nΕπόμενο άρθροΠετρέλαιο θέρμανσης: Πρεμιέρα με αυξήσεις “φωτιά” – Οι τιμές ανά λίτρο


Στο δημαρχιακό μέγαρο του Ρότερνταμ πραγματοποιήθηκε πριν λίγη ώρα η κλήρωση των ημιτελικών του 65ου Διαγωνισμού Τραγουδιού της Eurovision.\nHκλήρωση ξεκίνησε μετά την παραδοσιακή τελετή παράδοσης-παραλαβής από την περσινή διοργανώτρια πόλη του Τελ Αβίβ στον Δήμαρχο του Ρότερνταμ. Η Ελλάδα κληρώθηκε στον δεύτερο ημιτελικό της 14ης Μαΐου, ενώ η Κύπρος, με τη σειρά της, θα διαγωνιστεί στον πρώτο ημιτελικό της 12ης Μαίου. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι 35 χώρες που διαγωνίζονται στους ημιτελικούς χωρίστηκαν σε πέντε γκρουπ, με βάση τις βαθμολογίες που έχουν ανταλλάξει τα τελευταία χρόνια μεταξύ τους, προκειμένου να αποφευχθούν, όσο το δυνατόν, οι όποιες συμμαχίες που γίνονται κάθε χρόνο στην ψηφοφορία.\nΤάνια Κικίδη: Πάει Eurovision για την Ελλάδα;\nKalomoira Feat Claydee - Secret Combination\nΗ Ελλάδα στον τελικό για την Eurovison 2014


Οδηγός: Αγορές από το εξωτερικό - Page 2 - Διαδίκτυο - Michanikos.gr\nΤο θέμα που θίξατε είναι αρκετά πολύπλοκο και, όπως πολύ σωστά αναφέρει ο akis73, αυτός που ανοίγει λογαριασμό στο PayPal σπανίως διαβάζει τους όρους, οι οποίοι τροποποιούνται αρκετά συχνά, και πολύ σπανιότερα, για να μην πω ποτέ, διαβάζει το θέμα Fees που βρίσκεται στην τελευταία σειρά, με τα πολύ ψιλά fonts. Το απόσπασμα που ενδιαφέρει είναι το συνημμένο.\nΤο κείμενο είναι τελείως αόριστο και παραπέμπει στο user Agreement που και εκεί δεν προσδιορίζεται σαφώς ούτε η ισοτιμία που χρησιμοποιείται ούτε η δυνατότητα ελέγχου.\nΓια το λόγο αυτό, είναι προτιμότερο να πληρώνουμε στο νόμισμα της χώρας από την οποία αγοράζουμε, όπου αυτό είναι δυνατόν, και η μετατροπή του συναλλάγματος να γίνεται από την τράπεζα που έχει εκδόσει την κάρτα μας, με βάση την ισοτιμία του οργανισμού (Visa/MasterCard) με τον οποίο έχει συμβληθεί η τράπεζα.\nΑυτά, βέβαια, αναφέρονται στο κεφάλαιο 6 του οδηγού, συνάδελφε (και στην ειδικότητα) topografea.\nΕπιπλέον, όμως, υπάρχει και το θέμα της προμήθειας συναλλάγματος που χρεώνουν μερικές τράπεζες στις συναλλαγές μας σε συνάλλαγμα. Στον οδηγό αναφέρεται ότι, η Eurobank πχ, χρεώνει από το Σεπτέμβρη 2012 ποσοστό 2% επί της αξίας της αγοράς μας, δηλαδή ποσό που μπορεί να φτάσει σε μεγάλο νούμερο εάν αγοράσουμε αντικείμενο αξίας πχ 570.\nΜήπως, λοιπόν, μαζί με την ισοτιμία της μετατροπής υπολογίστηκε και προμήθεια συναλλάγματος;\nΑξίζει, νομίζω, να μας πεις την τράπεζα και την κατηγορία της κάρτας (πιστωτική, χρεωστική, προπληρωμένη) που χρησιμοποιείς στο PayPal.\nEdited March 31, 2013 by MAKAP\nΑν και δεν έχω την ιδιότητα του μηχανικού "πέρασα" απο αυτό το forum για να ενημερωθώ για διάφορα θέματα που με απασχολούν, όπως η ενημέρωση γύρω απο τα παθητικά σπίτια.\nΚατά την περιηγησή μου έπεσα πάνω σε αυτόν το οδηγό τον οποίο εξύμνησα σε προηγούμενη μου ανάρτηση.\nΔιαβάζοντας τα όσα γράφει ο μακαρ σχετικά με την ιστορία μέλους απο άλλο forum, σχετικά με την αγορά κινητού απο την Κίνα και στην παγίδα του τελωνείου στην οποία υπέπεσε και συνάμα γνωρίζοντας αρκετές παραπλήσιες ιστορίες απο φίλους και γνώστους, γίνεται σαφές η αναγκαιότητα αυτός ο οδηγός να γίνει pinned ώστε να διαβαστεί απο όσο το δυνατόν περισσότερα μέλη, που ενδιαφέρονται να κάνουν τις αγορές του μέσω internet και δεν γνωρίζουν όλα τα προαναφερθέντα!\nΣχετικά με την extra κράτηση απο το paypal δεν νομίζω να μπορούσε αυτός ο οδηγός να βοηθήσει εξαρχής. Ειναι γνωστό απο οποιονδήποτε που έχει ασχοληθεί έστω και λίγο με συναλλαγή με το paypal οτι χρεώνει μια μικρή προμήθεια. Παρόλα αυτά και εγω νομίζω οτι η κράτηση που έγινε στην περίπτωση του topografea είναι αρκετά υψηλή. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις λοιπόν για να μάθεις τι είναι αυτά τα 30 ευρώ που πλήρωσες παραπάνω, ειναι να στείλεις ενα email στην ίδια την paypal και να ζητήσεις εξήγηση. Μόνο έτσι μπορείς να είσαι 100% σίγουρος για το λόγο και να ενημερώσεις το forum μετέπειτα ώστε να ενημερωθούμε και εμείς και να αποφύγουμε τυχόν παγίδες παραπλήσιες!\nΚατ' αρχάς, ευχαριστώ και πάλι τον witcher γιατην πρότασή του, αλλά και τον/τους συντονιστές που αποφάσισαν να χαρακτηρίσουν pinned την εργασία αυτή.\nΣτη συνέχεια της κουβέντας που είχαμε, για τις ανεξέλεγκτες και ασαφείς χρεώσεις του PayPal στις περιπτώσεις αγορών σε συνάλλαγμα και μετατροπής του συναλλέγματος με τις ακαθόριστες ισοτιμίες που χρησιμοποιεί, σημειώστε, όσοι χρησιμοποιείτε το PayPal, την αλλαγή που μπορείτε να κάνετε στο λογαριασμό σας, για να σταματήσει αυτή η απαράδεκτη διαδικασία μετατροπής του συναλλάγματος. Σημειώνω ότι το PayPal έχει προκαθορισμένη, στο account κάθε συνεργαζόμενου με αυτό, τη μετατροπή του συναλλάγματος με το δικό του τρόπο.\n-Ανοίγουμε το λογαριασμό μας στο PayPal\n-Πατάμε Profile και, όταν ανοίξει, επιλέγουμε My Money\n- Στην τελευταία επιλογή My preapproved paymentsπατάμε Update και\n-Στη νέα καρτέλα που θα ανοίξει, πατάμε Set Available Funding Sources που βρίσκεται μέσα στο πινακάκι\n-Στη νέα καρτέλα που θα ανοίξει, πατάμε Conversion Options που βρίσκεται δίπλα στον αριθμό της κάρτας σας και\n-Στη νέα καρτέλα που θα ανοίξει, επιλέγουμε το Bill me in the currency listed on the seller's invoice αντί του Use PayPal's conversion process to complete my transaction using my card's currency που έχει by default.\nΠατάμε Submit και στην επόμενη καρτέλα Save και τελειώσαμε.\nΤο PayPal δεν θα μας εμφανίσει ξανά για τη μετατροπή του συναλλάγματος\nEdited April 4, 2013 by MAKAP\nΤους έστειλα μήνυμα και μου απάντησαν τυπικότητες γύρω από την επιλογή του δικού τους exchange rate ή της τράπεζας. Προφανώς, στο δικό τους rate συμπεριλαμβάνουν και το fee.\nΣυνάδελφε, έχω mastercard από την Πειραιώς.Έψαξα να βρω πόσο θα πλήρωνα αν επέλεγα την μετατροπή μέσω της τράπεζας αλλά δεν βρήκα κάτι. Αυτό της eurobank που λες μού φαίνεται αρκετά μεγάλο. Άμα είναι και των τραπεζών τόσο, τσάμπα κατηγορούμε το paypal;\nΗ τελευταία σου συμβουλή είναι εξαιρετική και σκέφτομαι. μιας κι είναι τόσο εύκολο κι απλό. ότι η paypal έχει προχωρήσει με τη λογική "ας το βάλουμε, νόμιμο είναι, κι οι πιο πολλοί θα την πατάνε. αν το μάθουν και αλλάξουν, οκ".\nEdited April 1, 2013 by topografeas\nΑφού έχεις MasterCard, η μετατροπή γίνεται με τις ισοτιμίες αυτού του Οργανισμού και το link, όπου μπορείς να βρεις τις ημερήσιες ισοτιμίες, αναγράφεται στο αντίστοιχο κεφάλαιο του οδηγού. Η Eurobank και h Citibank χρεώνουν σίγουρα το 2% αφού το έβλεπα στα μηνιαία statements και ήταν η αιτία να ξεκινήσω να ασχολούμαι με το θέμα. Από τον ΔΕΚ έχω βάλει την πιστωτική της ΕΤΕ στο Amazon και στο PayPal και ησύχασα τουλάχιστον από τις έξτρα απαράδεκτες χρεώσεις.\nΓια τη χρέωση του PayPal, είναι ετσι ακριβώς. Βάζουν την επιλογή της μετατροπής από αυτούς και στηρίζονταιστο ότι η συντριπτική πλειοψηφία των πελατών τους δεν διαβάζει τα ψιλά και, πολύ περισσότερο, δεν ψάχνει τόσο βαθειά για να βρει την επιλογή της μετατροπής.\nΥΓ Μόλις ολοκλήρωσα το κείμενο αυτό και προσπάθησα να το ανεβάσω, βγήκε μήνυμα ότι το forum είναι εκτός λειτουργίας !!!\nΓνωρίζοντας το πρωινό πρωταπριλιάτικο αστείο, έκανα λίγη υπομονή και επανήλθε ...\nΣτην προσπάθεια συμπλήρωσης των οδηγιών που παρέχει αυτή η εργασία, μεταφέρω εδώ την απάντηση που έδωσε το Amazon, και αναρτήθhκε σε άλλο forum, σε ερώτημα σχετικά με την πολιτική του στις περιπτώσεις αντικειμένων που ο αγοραστής θέλει να επιστρέψει, για διάφορους λόγους. Επειδή το θέμα αυτό ενδιαφέρει όσους αγοράζουν από το εξωτερικό και, ειδικά, από το αγγλικό Amazon, μεταφέρω εδώ την απάντηση κωδικοποιημένη.\n1. Στις ιστοσελίδες του αγγλικού Amazon πουλιώνται αντικείμενα είτε απ' ευθείας από το ίδιο (sold by Amazon.co.uk), είτε από τρίτο πωλητή (Sold by a third party Marketplace seller) είτε από τρίτο πωλητή αλλά πακετάρεται και αποστέλλεται από το Amazon (Fulfilled by Amazon.co.uk).\n2. Για τις πωλήσεις α και γ ισχύει η εγγύηση επιστροφής 30 ημερών, που σημαίνει ότι μπορούμε να επιστρέψουμε το αντικείμενο, στην αρχική κατάστασή του, μέσα σε 30 μέρες από τη μέρα που το παραλάβαμε. Εάν το επιστρεφόμενο αντικείμενο είναι στην αρχική κατάσταση και συσκευασία του, το Amazon επιστρέφει την αξία που καταβάλλαμε και, αν η επιστροφή οφείλεται σε λάθος του, επιστρέφει και το κόστος των μεταφορικών.\n3. Η πλήρης πολιτική επιστροφών περιγράφεται στην ιστοσελίδα www.amazon.co.uk/returns.\n4. Για τα αντικείμενα της κατηγορίας β, η πολιτική επιστροφών είναι η ίδια για τους πωλητές και τους αγοραστές και περιγράφεται στην ιστοσελίδα http://www.amazon.co...?nodeId=1161010\nΣε ότι αφορά στο κόστος των μεταφορικών επιστροφής, πρέπει να επικοινωνήσουμε απ' ευθείας με τον πωλητή και σχετικές οδηγίες περιγράφονται στην ιστοσελίδα http://www.amazon.co...?nodeId=3149541\nΠήγα και ρώτησα στην Πειραιώς, 5 ευρώ χρεώνουν αυτοί το πολύ. Άρα το paypal με φέσωσε 25 ευρουλάκια ( +500%). Και το καλό είναι ότι στην επιλογή σου λέει ότι αν επιλέξεις μετατροπή μέσω της τράπεζάς σου, δεν ξέρεις πόσα θα σε χρεώσουν ενώ εμείς σου λέμε από τώρα. Ούτε οι τηλεπωλητές τέτοια ύπουλη στάση, είμαι πραγματικά εντυπωσιασμένος.\nΤο αμαζον, που δεν θέλει απαραιτήτως paypal, μήπως είναι καλύτερο; Αποστέλλει γρήγορα;\nΝα προσθέσω για τις αγορές από το εξωτερικό πως πρέπει να προσέχουμε αν ο πωλητής θα μας παρέχει τα απαραίτητα παραστατικά, ιδιαίτερα αν πρόκειται για κάτι που περνάει στα έξοδα μηχανικού.\nΈχω υπολογίσει πως κάτι που κάνει 100€ με ΦΠΑ στην Ελλάδα, πρέπει να το αγοράσω κάτω από 50€ (με τα μεταφορικά) αν το πάρω χωρίς τιμολόγιο.\nΣτα 100€, τα 23% ΦΠΑ (18,7€) συμψηφίζεται με το ΦΠΑ των εσόδων οπότε δεν μας επιβαρύνει.\nΤα υπόλοιπα 81,3€ εκπίπτουν απο το φορολογητέο εισόδημα καθώς περνάει στα έξοδα.\nΟ φόρος που αντιστοιχεί στα 81.3€ αν είμαστε στην χαμηλότερη φορολογική κλίμακα 26% είναι 21,14€, τα οποία δεν θα τα πληρώσουμε σαν φόρο εισοδήματος αφού τα έχουμε ξοδέψει. Άρα στην πράξη έχουν φύγει από την τσέπη μου 100-18,7-21,14=60,16€ περισσότερα απ'ότι αν δεν το αγόραζα.\nΑν το αγοράσω 50€ χωρίς παραστατικό, τότε θα πληρώσω και φόρο 26% (13€) τουλάχιστον γι'αυτό το ποσό επειδή δεν φαίνεται ως έξοδο. Άρα θα μου έχει κοστίσει 63€.\nΜε το καλημέρα, κάτι που κοστίζει φαινομενικά τα μισά χρήματα μου έχει κοστίσει περίπου 5% περισσότερο επειδή το πήρα χωρίς παραστατικό.\nΠλέον για αγορές από ΕΕ ζητάω παραστατικό που να είναι εμφανές το ΑΦΜ μου (έχω κάνει την διαδικασία για ενδοκοινοτικές συναλλαγές).\nΓια αγορές από Αμερική φροντίζω από πριν να έχει ο αποστολέας το ΑΦΜ μου ώστε να το δώσει στο courier και μου το στέλνουν με courier που κάνει εκτελωνισμό ώστε να έχω παραστατικά.\nEdited April 2, 2013 by sdim\nΌπως αναφέρεται στον οδηγό και στο site της Πειραιώς, χρεώνει προμήθεια συναλλάγματος 2% με μέγιστο τα 6 ευρώ.\nΜπορεί να λένε ότι θέλουνε, αλλά η μετατροπή στην τράπεζα είναι προτιμητέα αφού γίνεται με βάση την ισοτιμία του οργανισμού έκδοσης της κάρτας και όχι με την άγνωστη και αυθαίρετη ισοτιμία του κερδοσκοπικού PayPal.\nΤο Amazon και ειδικά το αγγλικό είναι το καλλίτερο, από όλα τα υπόλοιπα της αλυσσίδας, για τους λόγους που αναφέρονται στον οδηγό και δεν χρειάζεται να επαναληφθούν. Αγοράζεις με κάρτα οποιασδήποτε κατηγορίας, αλλά τράπεζας που δεν χρεώνει προμήθεια, και επιλέγεις να πληρώσεις στο νόμισμα της χώρας, γνωρίζοντας ακόμη και εκ των προτέρων την ισοτιμία της συγκεκριμένης μέρας από το αντίστοιχο site του οργανισμού MasterCard/Visa.\nΣε ότι αφορά στην ταχύτητα αποστολής, αγοράζω, σχεδόν πάντα, αντικείμενα που στέλνονται χωρίς μεταφορικά και παραλαμβάνω μέσα στον προεκτιμώμενο χρόνο (γύρω στις 10 ημερολογιακές), με το απλό ταχυδρομείο. Εάν επιλέξεις ταχύτερη αποστολή, θα παραλάβεις το δέμα νωρίτερα αλλά πληρώνοντας τα μεταφορικά.\nΗ πληροφόρηση του ΜΑΚΑΡ είναι ένας καταπληκτικός οδηγός γιά αγορές από το εξωτερικό. Από 'κει έμαθα γιά την transport2greece, και είχαμε μιά επιτυχή συνεργασία γιά μεταφορά πέντε πακέτων (70*40*40 cm) από το Βέλγιο στήν Ελλάδα. Παραλαβή από το Leuven, μεταφορά στην αποθήκη τους στην Γερμανία, και από εκεί στην αποθήκη τους στον Ασπρόπυργο. Όλα έγιναν σε συντομότερο χρόνο απ' ότι είχε αρχικά συμφωνηθεί και στο συγκεκριμένο κόστος. Είναι η καλύτερη λύση γιά αγορές Hardware αλλά και γιά οικοδομικά εξαρτήματα. Η transport2greece φαίνεται να είναι μιά εταιρεία που μας υποδείχνει πόσο καλοί μπορούμε να είμαστε στην Ελλάδα αν οργανωθούμε σωστά.


Μικροπολιτικός: Στο νοσοκομείο με λοίμωξη ο πρώην Υπουργός Πέτρος Μολυβιάτης!\nΣτο νοσοκομείο με λοίμωξη ο πρώην Υπουργός Πέτρος Μολυβιάτης!\nToν πρώην Υπουργό Εξωτερικών Πέτρο Μολυβιάτη περιμέναν οι Σέρβοι ως κεντρικό ομιλητή στην εκδήλωση για την έναρξη των συνομιλιών της ένταξης στην Ε.Ε.\nΟ Πέτρος Μολυβιάτης θα παραβρισκόταν στην επίσημη εκδήλωση που έγινε χθες το βράδυ στο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας - Γουλανδρή στην Κηφισιά, αλλά τελευταία στιγμή ενημερώθηκαν ότι εισήχθη στο νοσοκομείο με ίωση και πόνους στο στομάχι.\nΣύμφωνα με πληροφορίες του Eirinika.gr, η υγεία του δεν παρουσιάζει κάτι ανησυχητικό αλλά για προληπτικούς οι γιατροί συνέστησαν την εισαγωγή του στο Νοσοκομείο. Ο Σέρβος Πρέσβης ξεκίνησε την εκδήλωση ευχαριστώντας τον για την συμβολή του προσέγγιση της Σερβίας με την Ε.Ε. Εξέφρασε την χαρά του που οι διαπραγματεύσεις συμπίπτουν με την ανάληψη της Ευρωπαϊκής Προεδρίας από την... φίλη και γείτονα χώρα Ελλάδα.


ΠΑΜΕ: Μέτρα για την ανακούφιση των ανέργων – ΤΡΙΚΚΗPress – Τα νέα των Τρικάλων\nΠΑΜΕ: Μέτρα για την ανακούφιση των ανέργων Reviewed by Momizat on Οκτ 07 . H Γραμματεία Ν. Τρικάλων του ΠΑΜΕ, απέναντι στο συνεχώς διογκούμενο πρόβλημα της ανεργίας και στο πλαίσιο του δίμηνου προγράμματος δράσης με αιχμή την ανακούφισ H Γραμματεία Ν. Τρικάλων του ΠΑΜΕ, απέναντι στο συνεχώς διογκούμενο πρόβλημα της ανεργίας και στο πλαίσιο του δίμηνου προγράμματος δράσης με αιχμή την ανακούφισ Rating: 0\nΠΑΜΕ: Μέτρα για την ανακούφιση των ανέργων\nH Γραμματεία Ν. Τρικάλων του ΠΑΜΕ, απέναντι στο συνεχώς διογκούμενο πρόβλημα της ανεργίας και στο πλαίσιο του δίμηνου προγράμματος δράσης με αιχμή την ανακούφιση και την προστασία των ανέργων, πραγματοποίησε σήμερα περιοδεία-εξόρμηση στις υπηρεσίες του ΟΑΕΔ στα Τρίκαλα. Κατά τη διάρκεια της περιοδείες έγιναν δεκάδες συζητήσεις με ανέργους\n« Δε μπορεί να έχουμε την κατάκτηση κάποιων μέτρων ανακούφισης, μένοντας ο καθένας στο πρόβλημά του. Δεν πρέπει να αποδεχτούμε να ζούμε με ψίχουλα . Μόνη διέξοδος είναι ο οργανωμένος ταξικός αγώνας μέσα από το δυνάμωμα των σωματείων και τη δημιουργία επιτροπών ανέργων .\nΔεν υπάρχουν εύκολες λύσεις που θα ‘ ρθουν από πάνω με την εναλλαγή των κυβερνήσεων – διαχειριστών του συστήματος Κανένας νόμος, καμία κυβέρνηση δεν παραχώρησε ποτέ στους εργάτες κανένα δικαίωμα. Διαχρονικά επέβαλε τα δίκια της η εργατική τάξη με το δικό της νόμο, το νόμο της ταξικής πάλης, της οργάνωσης, των αγώνων με θυσίες. Χρειάζεται υπομονή και επιμονή, δεν θα έρθουν όλα μεμιάς\nΑγωνιζόμενοι σ’ αυτή την κατεύθυνση μπορούμε να σπάσουμε το φόβο , να διώξουμε την απογοήτευση , τους εργοδοτικούς και κυβερνητικούς συνδικαλιστές που έχουν κάτσει στο σβέρκο μας, ν’ ανοίξουμε άλλη προοπτική προς όφελός μας» τόνιζαν μεταξύ άλλων στις συζητήσεις τους με ανέργους και εργαζόμενους τα μέλη του ΠΑΜΕ. Επίσης, μοίρασαν την ανακοίνωση με το πλαίσιο πάλης και αιτημάτων του ΠΑΜΕ για ουσιαστική ανακούφιση και προστασία των ανέργων που απαιτεί:\nΕπίδομα ανεργίας για όλους τους ανέργους (απολυμένων, νέων που δεν βρίσκουν δουλειά, αυτοαπασχολούμενων που έκλεισαν την επιχείρηση) χωρίς όρους και προϋποθέσεις για όλη την περίοδο της ανεργίας.\nΚατάργηση των λεγόμενων προγραμμάτων απασχόλησης («ωφελούμενων» κλπ) που επιδοτούν αδρά τους εργοδότες με χρήματα του ΟΑΕΔ , ανακυκλώνοντας την ανεργία και την εκμετάλλευση.\nΚατάργηση των δουλεμπορικών γραφείων, των ΚΕΚ και των ΜΚΟ που κάνουν πάρτυ στις πλάτες των ανέργων μέσων των αποκαλούμενων προγραμμάτων απασχόλησης\nΕίναι αιτήματα που το ΠΑΜΕ και τα εργατικά σωματεία αναδεικνύουν και προβάλλουν , γιατί ανταποκρίνονται στις υποτυπώδεις και βασικές ανάγκες των ανέργων , τα θέτουν προ ευθυνών στους κρατικούς παράγοντες αλλά και στα όργανα του κράτους όπως η τοπική διοίκηση (περιφερειακό και δημοτικά συμβούλια) , επισημαίνοντας ότι μπορούν να επιβληθούν με την οργανωμένο και μαζικό ταξικό αγώνα.\nΣοβαρό βήμα γι’ αυτό θα είναι η συμμετοχή των ανέργων στα ταξικά σωματεία και στις πρωτοβουλίες τους , αλλά και στο μεγάλο Πανελλαδικό Συλλαλητήριο για την Ανεργία, το Σάββατο 1η Νοέμβρη στο Σύνταγμα.\nΓραμματεία Τρικάλων του ΠΑΜΕ , 7 Οκτώβρη 2014


nick63's Content - Page 5 - Κοινότητα Λογιστών Βήμα συζητήσεων\nΈγγαμοι 40.000 + 3000 για κάθε παιδί Η κύρια κατοικία το παίρνει. Τώρα αν θέλεις βάλε το μισό πετρελαιο στην κύρια και το μισό στη δευτερεύουσα και ζήτα όλα τα τιμολόγια να κοπούν στην κύρια.\nΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΤΡΑΠΕΖΗΣ ΣΕ ΑΙΤΗΣΗ ΓΙΑ ΕΠΙΔΟΜΑ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ\nΠέρσι θυμάμε έβαζες ΙΒΑΝ και δεν ρωτούσε σε ποιόν ανήκει ο λογαριασμός.\nΣήμερα που άνοιξε το σύστημα στο taxis για δηλώσεις 2014-2015 , ζητά να γράψεις το όνομα του 1ου δικαιούχου στον λογαριασμό που βάζεις.\nΣΥΓΚΕΝΤΡΩΤΙΚΕΣ ΤΙΜΟΛΟΓΙΩΝ ΚΑΙ ΤΙΜΟΛΟΓΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΟ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ ΤΟΥ ΕΠΙΤΗΔΕΥΜΑΤΙΑ\nΚαλησπέρα, Μηχανικός με έναρξη επαγγέλματος το σπίτι του, έχει ενταχθεί σαν ιδιώτης στο πρόγραμμα "εξοικονόμηση κατ'οίκον" για αλλαγή κουφωμάτων. Η τράπεζα που τρέχει την διαδικασία ζητά τιμολόγια στο όνομα του μηχανικού για να πληρώσει τον προμηθευτή. Με δεδομένο ότι αυτά τα έξοδα δεν μπορούν να περαστούν στα βιβλία του μηχανικού, πως το αντιμετωπίζουμε ? Λέμε τον προμηθευτή να εκδοθούν τα τιμολόγια σαν να είναι ιδιώτης για να πάνε στις λιανικές ή τα καταχωρούμε και τα αναμορφώνουμε. Ευχαριστώ.\nΣωστά , δεν παίζει ρόλο αν θα είναι 1ος ή 2ος δικαιούχος. Τα λεφτά μπαίνουν κανονικά σε όποιο λογαριασμό δηλώσεις στην αίτηση.\nnick63 replied to BERA's topic in Τεχνικά θέματα TAXISNET - Υπηρεσιών υποβολής δηλώσεων\nΜπορεί στα στοιχεία οφειλών να φαίνονται απλήρωτες δόσεις με προσαυξήσεις , αλλά αν πας στην προσωποποιημένη πληροφόρηση και στα "στοιχεία πληρωμών" θα σου δείχνει την πληρωμή της 30/09 με την Τ.Ο. της. Λέμε τώρα έτσι για την ανασφάλεια.....δεν είναι σοβαρά πράγματα αυτά.\nΗλεκτρονική Ανανέωση ΚΑΡΤΑΣ ΑΝΕΡΓΙΑΣ ΟΑΕΔ- Ειδικός Κλειδάριθμος\nnick63 replied to gapdk's question in Θέματα ΟΑΕΔ - επιδομάτων ανεργίας\nΣτην αρχική σελίδα σου λέει τους μήνες συνεχούς ανεργίας για τον άνεργο. Η ανανέωση ηλεκτρονικά, απλά δεν γίνετε ακόμη.\nnick63 replied to NIKOLAOS80's question in Προσλήψεις - Συμβάσεις εργασίας\nΔεν νομίζω ότι θα έχεις θέμα. Όμως ο εταίρος θα κάνει πρακτική στην δική του ΕΠΕ ή σε άλλη εταιρεία ? Το ασφάλιστρο του ΙΚΑ είναι εργοδοτική εισφορά μόνο έναντι επαγγελματικού κινδύνου, δεν είναι ασφάλιση συνταξιοδοτική για τον ασκούμενο και δεν αποτυπώνετε στην προυπηρεσία του οπότε δεν υπάρχει θέμα διπλής ασφάλισης. Το 50% θα το αιτηθεί η εταιρεία στο τέλος. Δεν είδα πουθενά να απαγορεύετε η πρακτική σε εταιρεία με ιδιοκτήτη τον ασκούμενο.\nΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΝΦΙΑ ΤΟΥ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΥ ΕΠΙΜΕΛ.ΘΑ ΤΟ ΔΟΥΜΕ ΞΑΝΑ?\nnick63 replied to VICKYG's question in Κατηγορία Λοιπών θεμάτων\nΕγώ αυτό που κατάλαβα χθες από το σεμινάριο και θα μας απασχολήσει είναι ότι η έκπτωση για τα κενά και μη ηλεκτροδοτούμενα κτήρια καθώς και για τα ημιτελή την πληροφορία θα την πάρουν από το Ε2 και όχι από το Ε9 για να γίνει νέα εκκαθάριση..... Μας βλέπω να κάνουμε τροποποιητικές Ε2 για "ξεχασμένα" και νομίζω το πρόστιμο είναι 100 ευρώ ?\nnick63 replied to alexkyr7's topic in Τεχνικά θέματα TAXISNET - Υπηρεσιών υποβολής δηλώσεων\nΠιστεύω ότι αυτό το θέμα θα μας απασχολίσει αρκετά τις επόμενες ημέρες με δεδομένο ότι από το χθεσινό σεμινάριο του ΟΕΕ για τον ΕΝΦΙΑ ,είπαν ότι η έκπτωση για τα κενά και μη ηλεκτροδοτούμενα κτίσματα καθώς και για τα ημιτελή η εφαρμογή θα "ψάξει" το Ε2 του φορολογούμενου για να εφαρμόσει τις εκπτώσεις και δεν αρκεί το Ε9. Για το ερώτημά σου στις ΔΟΥ για την χρήση 2013 δηλώσεις και καταστάσεις πληροφοριακού χαρακτήρα που δεν μεταβάλουν την εκκαθάριση φόρου είναι 100 με συμβιβασμό στο 1/2 = 50 ευρώ. Αυτά στις ΔΟΥ, για το TAXIS δεν είμαι σίγουρος αλλά αν γνωρίζει κάποιος συνάδελφος για τροποποιητική Ε2 χρήσης 2013 πληροφοριακού χαρακτήρα ας μας ενημερώσει.\nΕ9 και δήλωση κτίσματος με οικόπεδο\nΕυχαριστώ πολύ chrisanna , σου εύχομαι να είσαι πάντα στις καλές σου.\nΜε συγχωρείς , με μπερδεύει στις κατηγορίες ακινήτων στις μονοκατοικίες λέει " ορίζεται το μοναδικό κτίσμα, προορισμένο για κατοικία, που βρίσκεται μέσα σε οικόπεδο" δηλαδή αν υπάρχουν περισσότερα ανεξάρτητα κτίσματα μέσα σε οικόπεδο θεωρούνται κατοικίες και όχι μονοκατοικίες ? Ευχαριστώ.\nΝα ρωτήσω και εγώ για μια περίπτωση γιατί έχω μπερδευτεί... Ιδιοκτήτης οικοπέδου έχει χτίσει σε αυτό ισόγειο ανεξάρτητο και στον πρώτο όροφο άλλο ανεξάρτητο κτίσμα. Αυτά δηλώνονται σαν 2 μονοκατοικίες ή 2 κατοικίες και το οικόπεδο δηλώνεται σε μια σειρά ? Ευχαριστώ προκαταβολικά.\nΣτην σελίδα OGA.gr αριστερά παρακάτω (κάνε σκρολ) είναι οι "πληροφορίες οικογενειακών επιδομάτων Α21" , δίνεις ΑΜΚΑ, ΑΦΜ, Αριθμ.αίτησης για το 2014 και βλέπεις την κατάσταση της αίτησης. Αν πατήσεις "Εμφάνιση Πληρωμών" σου λέει και τα ποσά\nΑν θυμάμαι καλά αν μπεις στην σελίδα του ΟΓΑ με τα στοιχεία της αίτησης του δικαιούχου σου δείχνει αν έχει θέμα η αίτηση ή αν έχει γίνει αποδεκτή.\nΚαλησπέρα ξανά, Ξαναδιαβάζοντας τον νόμο 4174/2013 στο άρθρο 19 σχετικά με τις τροποοιητικές αναφέρει το εξής Ι. Άρθρο 19. Υποβολή τροποποιητικής φορολογικής δήλωσης 1. Αν ο φορολογούμενος διαπιστώσει, ότι η φορολογική δήλωση που υπέβαλε στη Φορολογική Διοίκηση περιέχει λάθος ή παράλειψη, υποχρεούται να υποβάλει τροποποιητική φορολογική δήλωση. 2. Αν ο φορολογούμενος υποβάλει τροποποιητική φορολογική δήλωση εντός της προθεσμίας υποβολής της αρχικής φορολογικής δήλωσης, τότε και η τροποποιητική φορολογική δήλωση επέχει θέση αρχικής δήλωσης και θεωρείται ότι και οι δύο, αρχική και τροποποιητική έχουν υποβληθεί εμπρόθεσμα. Μήπως λοιπόν ληφθούν υπόψην τα ιατρικά έξοδα στην συμπληρωματική ?\nΕυχαριστώ πολύ , Τελικά όσες φορές και να διαβάσεις τις οδηγίες, στο τέλος θα σου ξεφύγει κάποιο πολύ σημαντικό : "Επισημαίνεται ότι ....." Το δεύτερο που κατάλαβα από την ανάγνωση της παραγράφου είναι ότι σε περίπτωση που το ζευγάρι είναι και οι 2 μισθωτοί ή συνταξιούχοι δεν έχει σημασία ο επιμερισμός στους κωδικούς 051 + 052 από εμάς αφού ο επιμερισμός γίνετε με βάση το εισόδημα τους.\nΚαλησπέρα, Να ρωτήσω και εγώ κάτι σχετικό. Δήλωση που έγινε αρχές Ιουνίου ζητήθηκε και πήγε για έλεγχο στην ΔΟΥ για ολοκλήρωση της εκκαθάρισης. Τώρα η κόρη της ηλικιωμένης φορολογούμενης μου έφερε πολλά ιατρικά έξοδα και αγορές φαρμάκων. Μπορεί να γίνει συμπληρωματική στη ΔΟΥ τώρα ? Πρέπει να περιμένω την εκκαθάριση και μετά ? Ευχαριστώ πολύ.


«Όταν με πήρε τηλέφωνο ο Δημήτρης Αλεξάνδρου έκλαιγε, ήταν ταραγμένος και...» - SkiathosTV|Σκιαθος|Μαγνησία|Θεσσαλία|Ελλάδα\nΟ Απόστολος Λύτρας είναι ένα από τα πρόσωπα που βρίσκονται στο επίκεντρο τις τελευταίες ημέρες καθώς είναι λόγω της ιδιότητάς του ως δικηγόρος έχει αναλάβει πολλές από τις υποθέσεις που απασχολούν αυτή την περίοδο τα Μέσα. Ο γνωστός ποινικολόγος, μιλώντας στο περιοδικό ΟΚ! και τη Μαρία Παπαϊωάννου έδωσε συνέντευξη ο Απόστολος Λύτρας αναφέρθηκε στο τηλεφώνημα που δέχτηκε από τον Δημήτρη Αλεξάνδρου αλλά και την υπόθεση της Ιωάννας Τούνη.\nΑυτή η υπόθεση (Στάθη Παναγιωτόπουλου) οδήγησε στο να έρθει στο φως και μια αντίστοιχη ιστορία με πρωταγωνιστή αυτή τη φορά γνωστό πανελίστα.\nΈτσι έγινε. Κάποια στιγμή λόγω της υπόθεσης του Παναγιωτόπουλου ακούστηκε κι άλλη μία υπόθεση την οποία χειρίζομαι σχετικά με κάποιον πανελίστα – δημοσιογράφο που είχε δείξει ένα βίντεο ερωτικού περιεχομένου της κοπέλας που είχε σχέση στον επόμενο σύντροφό της προκειμένου να την εκδικηθεί. Πληροφορήθηκα λοιπόν ότι με ψάχνει κάποιος Δημήτρης Αλεξάνδρου. Εγώ δεν τον γνώριζα τον άνθρωπο. Με πήρε και έκλαιγε. Ήταν πραγματικά πολύ ταραγμένος.\nΜου είπε «κύριε Λύτρα, με φωτογραφίζουν». Του λέω «άνθρωπέ μου, τι δουλειά έχεις εσύ;». Μου ζήτησε αν μπορώ να βγω δημόσια και να αποκατασταθεί η αλήθεια. Θυμάμαι ότι μου είπε «έχω οικογένεια, η γιαγιά μου είναι στο νοσοκομείο». Πραγματικά ένα πολύ ευαίσθητο και καλό παιδί. Μιλώντας μαζί του στο τηλέφωνο δηλαδή αυτό εξέλαβα. Βγήκα λοιπόν και το διέψευσα γιατί δεν πρόκειται σε καμία περίπτωση για αυτόν τον άνθρωπο.\nΠροηγούμενο άρθροΈμαθαν για τις πρώτες βοήθειες στο 5ο Γυμνάσιο Λάρισας\nΕπόμενο άρθροΦεβρουάριο τα εγκαίνια του Κολυμβητηρίου Ν. Ιωνίας\nΟ Φοίβος Παπαδάκης ήταν ένας εκ των δυο καλεσμένων του Γρηγόρη Αρναούτογλου το βράδυ της Τετάρτης 17 Μαϊου στο “The 2Night Show”. «Όταν είσαι παιδί...


ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ 9 ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ - Κατηγορία w\nΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ 9 ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ\nΣτοιχείο : Γυναίκα Σύμβολο : Wo Εφευρέτης : Αδάμ Ατομική μάζα : Αποδεκτή στα 53.6 κιλά, αλλά κυμαίνεται μεταξύ 40-200 κιλά. Άλλωστε τι έχεις να χάσεις, 20 euro στοιχίζει όλο κι όλο." - "Φίλε μου\nτι έχω να χάσω. Στη Σταδίου ένας τύπος σταματάει ένα Ταξί, μπαίνει βιαστικά μέσα και λέει στο ταξιτζή: - Μεγάλε γρήγορα στη οδό ... νούμερο ...\n-Πόσα κιλά; @ 'ρχισαν να εμφανίζονται σιγά σιγά και οι ευρωμαλάκες. -Πάει ο αθίγγανος στο σπίτι: -Γυναίκα γρήγορα μέτρα τα παιντιά, -Φωνάζουν τα παιδιά τα μετρούν, 9 τα παιντιά... .. Ρε γυναίκα θα χάσουμε το σπίτι τι κάνουμε τώρα; -Σκέφτονται σκέφτονται...\nΟ Βασιλίσκος, ένα είδος σαύρας που ζει στην Νότιο Αμερική, μπορεί να περπατάει πάνω στο νερό, καθώς κινείται τόσο πολύ γρήγορα που δεν υπάρχει κίνδυνος να βουλιάξει. Ο πιγκουίνος είναι το μόνο πτηνό που μπορεί να κολυμπήσει αλλά δεν πετάει! Ο πιο παχύς άνθρωπος στον κόσμο ζυγίζει 620 κιλά. Ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός μέσα σ' ένα αεροπλάνο είναι από τις πτώσεις φορητών υπολογιστών (λάπτοπ) και χαρτοφυλάκων, αντικείμενα τα οποία βρίσκονται μέσα στα ντουλάπια, πάνω απ' τα κεφάλια των επιβατών. Ο πλυθισμός των προβάτων στην Αυστραλία είναι κατά 10 φορές μεγαλύτερος από των ανθρώπων! Ο σερ Μάιλς Πάτριτζ\nΕίναι αλήθεια πως σε διαδρομές γεμάτες φουρκέτες και απανωτά εσάκια 2ας και 3ης τα χίλια πεντακόσια και πλέον κιλά του αμαξώματος αποτελούν ένα εμπόδιο που η εξαιρετική ρύθμιση της ανάρτησης .. Έτσι ξεζουμίζοντας τον κινητήρα και με τη βοήθεια του αρκετά κοντού εξατάχυτου κιβωτίου μπορείς να απολαύσεις και να κινηθείς αρκετά γρήγορα σε μια αγαπημένη φιδίσια διαδρομή, αλλά το σημαντικότερο είναι οτι θα το κάνεις πολύ μα πολύ συμμετοχικά. Στο τέλος της, δηλαδή, όταν θα σταματήσεις να ξεκούρασεις μέταλλα και σώμα από την προσπάθεια, θα γυρίσεις στον εαυτό σου πραγματικά ικανοποιημένος και θα πεις «Το χάρηκα». Και ειλικρινά δεν έχει καμία\nπερίπτωση δε, που παραδίδεται βαμβάκι με κάτω από διακόσια κιλά ανά στρέμμα, η ζημία θα προστίθεται στη συλλεγείσα ποσότητα, ώστε να εξασφαλιστεί συνδεδεμένη ενίσχυση για όλους. Σε κάθε περίπτωση, «και από τα ΠΣΕΑ να πάει η αποζημίωση, θα γίνει πολύ γρήγορα, το αργότερο σε έξι μήνες». Όσο για την τιμή, «θα τη δούμε μέχρι το τέλος του χρόνου, αφού αποτιμήσουμε τη ζημιά», είπε. «Θα ήταν άδικο να λέτε, ή να πούμε όλοι μας εδώ σαν Εθνικό Κοινοβούλιο, ότι μπορούμε εμείς να πάρουμε όλη τη συνδεδεμένη παραγωγή, τα διακόσια κιλά δηλαδή και μετά να πάει με την τρέχουσα τιμή του βαμβακιού, δηλαδή διακόσια για όλη τη ζημιά.\n- Ένας Μεγάλος Δανός μπορεί να καταναλώσει 8 ½ κιλά τροφής. - Το πρώτο σόου σκύλων διεξήχθη στην Αγγλία το 1859. - Πάνω από 5 εκατομμύρια κουτάβια γεννιούνται στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. - Το σκυλί της Μαρίας Αντουανέτας ήταν ένα σπάνιελ που ονομάστηκε This be.\nεκατό κιλά. Εκεί μιλάει η καρδιά, η ψυχή και το ένστικτο, ξέχωρα (εννοείται) από το ταλέντο. Ευτυχώς για τον Ολυμπιακό και οι δύο διαθέτουν αυτά τα στοιχεία και με το παραπάνω. Περιορισμένο ροτέισον για πρώτη φορά Ο Ολυμπιακός είχε στην αποστολή του για τη μίνι περιοδεία στην Τουρκία έντεκα παίκτες.\nΟ 25χρονος Αμερικανός ακραίος των Πειραιωτών, θα τεθεί άμεσα στις υπηρεσίες του Φλάβιο Γκουλινέλι, ώστε να μπει γρήγορα στο κλίμα της ομάδας. ’λλωστε, μέχρι να βρει τα πατήματά του ο Ντεσπέιν (μην ξεχνάμε ότι ήταν 2 χρόνια ανενεργός ουσιαστικά), οι Γιαμπλόνσκι και Φράγκος θα τραβήξουν το "κουπί" και γι' αυτό θα πρέπει ο Αμερικανός να προσαρμοστεί άμεσα και να δουλέψει σκληρά. Ο μόνος που θα απομένει πλέον, είναι ο 30χρονος Βούλγαρος πασαδόρος, Αντρέι Ζέκοφ..\nΜπορεί να λιώνουμε ακόμα από την ζέστη αλλά οι μέρες περνούν γρήγορα και το φθινοπωρινό ....\nΣχεδόν σε όλες της τις μορφές –γλυκόζη, μελάσα, σιρόπια, ακόμα και επεξεργασμένο μέλι- η ζάχαρη είναι πολύ συμπυκνωμένη και απορροφάται πολύ γρήγορα. Αυτό είναι δυνατό να δώσει γρήγορα ενέργεια, αλλά η ενέργεια αυτή δε διαρκεί πολύ και η επανειλημμένη τάχιστη απορρόφηση διακόπτει το μεταβολισμό και οδηγεί σε προβλήματα στην ανοσία, σε δυσανεξίες, μυϊκούς πόνους και πόνους στις αρθρώσεις. Το πρότυπο της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης (ιδίως με καφεΐνη στον καφέ, και τσιγάρα) είναι δυνατό να οδηγήσει σε κατάσταση χρόνιας μειωμένης γλυκόζης στο αίμα (η ταχεία απορρόφηση της ζάχαρης υπερτονώνει\nΌμως πολύ γρήγορα άρχισα να χαλαρώνω (όχι τελείως, όμως σημαντικά) και σε αυτό συνέβαλε και το γεγονός ότι ο χειροπράκτης μου, ανέλυε κάθε τι που που συνέβαινε στο σώμα μου, κάθε τι που σκόπευε να .. Έχω ταλέντο στο να κάνω πολλές ερωτήσεις στον κόσμο,-μέχρι τελικής πτώσεως- και ο χειροπράκτης μου, είχε την ευγένεια και τον επαγγελματισμό να με ενημερώσει πλήρως, να μου δώσει σημαντικές συμβουλές για το πως μικρά καθημερινά πράγματα μπορεί να είναι σημαντικά για την πλάτη μου και την ζωή μου. (Κάτι που δεν έκαναν οι ορθοπεδικοί μου) Δεν υπάρχει μεγαλύτερη χαρά από αυτήν που πήρα όταν είδα τους γονείς μου ανακουφισμένους από την πορεία της\nSearch Expression: ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ 9 ΚΙΛΑ ΓΡΗΓΟΡΑ


ΣΤΙΓΜΕΣ ΣΤΟΝ ΧΡΟΝΟ: Αντιμετωπίζοντας την εκπλήρωση των ονείρων με σκεπτικισμό\nΑντιμετωπίζοντας την εκπλήρωση των ονείρων με σκεπτικισμό\nΆραγε, είναι η αρχή της εσχατολογικής μου προσέγγισης;\nΌταν ξεκινάει η ζωή (ή τουλάχιστον όταν εμείς θυμόμαστε το ξεκίνημά της) είναι σαν ένα βραδινό, συναρπαστικό τοπίο γεμάτο φώτα που βρίσκεται μπροστά μας. Φώτα, φώτα, φώτα… όλων των αποχρώσεων, όλων των μεγεθών.\nΜερικά δείχνουν σα να βρίσκονται κοντά μας και το μόνο που πρέπει να κάνουμε για να τα αγγίξουμε, είναι να απλώσουμε το χέρι μας. Άλλα πάλι είναι μακρινά και δείχνει εκείνη την ώρα εντελώς αδύνατη η προσέγγισή τους.\nΑλλά όσο περνάει ο καιρός, η εικόνα από το βραδινό τοπίο αλλάζει ολοένα. Φώτα σβήνουν, άλλα ανάβουν, μερικά που παλαιότερα φάνταζαν απροσπέλαστα τώρα βρίσκονται μπροστά στα πόδια μας κι άλλα, πάλι, που πρόσκαιρα είχαν βρεθεί σε απόσταση αναπνοής από τα χέρια μας, απομακρύνθηκαν. Δεν έσβησαν, αλλά μέσα στο νυχτερινό τοπίο μας, δε δείχνει πιθανό να καταφέρουμε να τα αγγίξουμε.\nΑλλά κι όταν καταφέρουμε να αγγίξουμε τα φώτα, λίγο διαρκεί η χαρά. Και μετά το βλέμμα (η ψυχή μας;) σηκώνεται στον ουρανό και αναζητά άλλα, πιο μακρινά, που ίσως δεν είχαμε προσέξει μέχρι εκείνη την ώρα.\nΗ ζωή μας: ένα βραδινό τοπίο γεμάτο φώτα κάθε λογής που μένουν αναμμένα μέχρι να τα ακουμπήσουμε. Και τότε, σβήνουν για πάντα και μένει μια σκοτεινή τρύπα εκεί όπου βρισκόταν το φως.\nΚι όσο περνάει ο καιρός, βλέπω λιγότερα αναμμένα φώτα μπροστά μου να με περιμένουν παιχνιδιάρικα. Οι δυνάμεις μου, για να είμαι ειλικρινής, περιορίζονται όσο μεγαλώνω. Δεν μπορώ πλέον να τεντώνομαι πολύ για να τα αγγίξω, πονάνε τα κόκαλά μου από τις απότομες κινήσεις. Έχω όμως τη δυνατότητα να ζητάω σε άλλους να μου τα μαζέψουν.\nΗ χαρά όμως δεν είναι η ίδια αν τα μαζεύει κάποιος άλλος για εσένα.\nΚάπου-κάπου αποζητάω τα φώτα που μάζεψα όλα αυτά τα χρόνια από το βραδινό μου τοπίο. Μερικές φορές τα βρίσκω να τρεμοσβήνουν, φυλαγμένα στο ειδικό κουτί που έχω, άλλες όχι.\nΤα φώτα που παρατηρώ από τη βεράντα της ζωής μου από τότε που ήμουν παιδί, είναι τα όνειρά μου. Κι όσο μεγαλώνω, αποφεύγω να τα μαζεύω με καταιγιστικούς ρυθμούς όπως έκανα όταν ήμουν νεότερος.\nΑν μαζέψω όλα τα φώτα που λαμπυρίζουν μπροστά στα μάτια μου, το τοπίο μου θα σκοτεινιάσει και η ζωή μου θα τελειώσει.\nΓι’ αυτό μετά την πρωτογενή ευτυχία της επίτευξης και της επιτυχίας, αντιμετωπίζω με σκεπτικισμό την εκπλήρωση των ονείρων μου κι αφήνω μερικά φώτα απ’ αυτά που βρέθηκαν μπροστά μου χωρίς να τα πειράζω.


BOSELI KARYDIA | PortaBlock\nΑρχική » Μεσόπορτες » Laminate\nΗ σειρά Inner Line της Porta Block προσφέρει την καλύτερη σχέση ποιότητας – τιμής στην αγορά. Οι πόρτες της σειράς Inner Line είναι επικαλυμμένες με μελαμίνη, ενώ εσωτερικά διαθέτουν χαρτοκυψέλη επικαλυμμένη με πλακάζ και mdf και ξεχωρίζουν για την υψηλή αντοχή τους στην υγρασία και στο νερό.\nΟ σκελετός τους αποτελείται από λευκή πριστή ξυλεία που εσωτερικά ενισχύεται με αδρανή χαρτοκυψέλη. Η κάσα τους διατίθεται σε οβάλ όψη και σε διαστάσεις πλάτους ανά 5cm. Οι πόρτες διαθέτουν 3 μεντεσέδες και ειδικό λάστιχο περιμετρικά της κάσας το οποίο επιτυγχάνει υψηλό βαθμό θερμομόνωσης και ηχομόνωσης. Συνοδεύονται από εγγύηση 3 χρόνων και διατίθενται σε πολλές διαφορετικές αποχρώσεις.


Κατεβάστε το παιχνίδι Άλογο περιπέτεια: Η ιστορία της Etria για το Android\nΆλογο περιπέτεια: Η ιστορία της Etria\nΟ κύριος χαρακτήρας μέσα από την ασυνήθιστη πύλη πέφτει από τον κόσμο μας σε μια παράλληλη. Είναι ένα μαγευτικό μέρος που ονομάζεται ETRIA και τον τελευταίο καιρό συμβαίνει εδώ, κάτι παράξενο και τρομακτικό. Για αιώνες, όλοι ζούσαν σε ειρήνη και την ισορροπία, οπότε χρειάζεται επειγόντως βοήθεια από το εξωτερικό. Και φυσικά, η επιλογή έπεσε στο χαρακτήρα μας, γιατί δεν είναι μόνο η καθαρή καρδιά, και είναι έτοιμη να βοηθήσει όσους έχουν ανάγκη, αλλά και αγαπά τα άλογα και ασχολείται με άλογο βόλτες. Και αυτός είναι ένας από τους σημαντικούς λόγους για να την αποκαλούμε, όπως ETRIA Revere και εξιδανικεύουν αυτά τα ευγενή και όμορφα ζώα. Από αυτή τη στιγμή αρχίζει το ταξίδι του στη γη είναι γεμάτη μαγεία, όπου θα εξοικειωθούν με τους κατοίκους αυτού του τόπου, εκτελούν τις διαταγές του, να βρει μια καταπληκτική τοποθεσία και είναι εύκολο να απολαύσετε τη θέα.\napk70.46 MBεκδοχή 1.2.1\nμαγεία, τα άλογα, τα όμορφα γραφικά,


Συνελήφθη 64χρονος για τη φωτιά στην Εύβοια\nΤελευταία ενημέρωση: 2019-07-05, 11:10:03\nΜπακογιάννης: Υποψιαζόμαστε εμπρησμό\n«Ήταν μια πολύ δύσκολη νύχτα αναγκαστήκαμε να προβούμε σε πέντε προληπτικές εκκενώσεις, δεν παίζουμε με τις ανθρώπινες ζωές έχουμε τρεις φωτιές ταυτόχρονα έχουμε στη διάθεσή μας εναέρια και επίγεια μέσα» τόνισε στον ΣΚΑΪ ο απερχόμενος περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας Κώστας Μπακογιάννης.\n«Συνδράμουμε με κάθε τρόπο, περιφέρεια και δήμος, θέλω να απευθύνω ένα μεγάλο ευχαριστώ στους πυροσβέστες για τις υπεράνθρωπες προσπάθειες που καταβάλουν» τόνισε. Έκανε λόγο για πέντε ανθρώπους αντιμετώπισαν αναπνευστικά προβλήματα λόγω της πυρκαγιάς. «Δεν συντρέχει κίνδυνος για ανθρώπινες ζωές ή περιουσίες» διευκρίνισε.\n«Έχουμε κάθε λόγο να υποψιαζόμαστε εμπρησμό, αλλά δεν μπορούμε να το αποδείξουμε ακόμα» πρόσθεσε ο κ. Μπακογιάννης.\nΠηγή: thetoc.gr, με πληροφορίες από το eviazoom


ΑΓΙΟΡΕΙΤΙΚΕΣ ΜΝΗΜΕΣ: 2360 - Γιατί αγνοεί ο Αρκτούρος την ύπαρξη καφέ αρκούδας στο Άγιο Όρος;\n2360 - Γιατί αγνοεί ο Αρκτούρος την ύπαρξη καφέ αρκούδας στο Άγιο Όρος;\nΕντύπωση μας προκαλεί το γεγονός ότι ο Αρκτούρος δεν έχει δείξει κανένα ενδιαφέρον για τις καφέ αρκούδες του Αγίου Όρους. Αν αγνοεί το γεγονός της ύπαρξής τους τότε νομίζουμε δεν έχει λόγο ύπαρξης ο ίδιος σαν οργάνωση προστασίας της άγριας ζωής.\n.......Διαβάστε μερικές από τις πηγές μας που "τεκμηριώνουν" τα παραπάνω (το 99% είναι σημερινές)\nΚαι για να σοβαρευτούμε, oι φωτογραφίες είναι από ορθόδοξο μοναστήρι που βρίσκεται στις πλαγιές του Καυκάσου.\nΑναρτήθηκε από Keliotis Giannis στις 12/11/2012 10:36:00 μ.μ.


Naturactive Seriane Sleep Συμπλήρωμα Διατροφής Για Την Αντιμετώπιση Της Αϋπνίας 30 ταμπλέτες | Bio2go.gr\nNaturactive Seriane Sleep Συμπλήρωμα Διατροφής Για Την Αντιμετώπιση Της Αϋπνίας 30 ταμπλέτες\nαπό €10,90 μόνο €9,81 έκπτωση: 10%\nΤο Seriane Sleep διευκολύνει την έλευση του ύπνου και συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Πρόκειται για έναν πρωτότυπο συνδυασμό εκχυλίσματος μελισσόχορτου, θαλάσσιου μαγνησίου, βιταμίνης Β6, ψευδάργυρου και Lactium®.Το εκχύλισμα μελισσόχορτου είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες.\nΔιευκολύνει την έλευση του ύπνου και συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη Β6 συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.\nΔείτε επίσης: Naturactive Sleep Υγρό Συμπλήρωμα Διατροφής Σε Φακελίσκους Με Γεύση Πορτοκάλι 15 Φακελίσκοι


Δώρος – Άδωρος (Shostakovich Wars) – Mesilyx\nΔώρος – Άδωρος (Shostakovich Wars)\n“Art destroys silence”\nΟ κύριος Δώρος, γεννημένος ανήμερα Χριστούγεννα, απειλούσε από μικρός τους γονείς του ότι θα αποτελούσε για αυτούς ένα χριστουγεννιάτικο δώρο που θα το πληρώνανε για όλη τους τη ζωή. Και ο κύριος Δώρος ήταν από τους ανθρώπους που κρατούσαν το λόγο τους.\nΑφού τον έστειλαν αγγλικά, γαλλικά, μαθηματικά, κολυμβητήριο, στίβο, μπάσκετ, κατηχητικό, οι δόλιοι γονείς αναγκάστηκαν να παραδεχτούν ότι η βασική κλίση του μικρού Δώρου εστιαζόταν κυρίως στη μελόντικα. Φοβούμενοι ότι το πάθος του για το ιδιόρρυθμο αυτό όργανο θα τον οδηγούσε στην καλύτερη περίπτωση σε μια σύντομη καριέρα επαίτη-μινιόν μπροστά στο Μινιόν, οι γονείς έγραψαν τον μικρό Δώρο στο Ωδείο Αθηνών και – κάνοντας αιματηρές οικονομίες – κατάφεραν να του αγοράσουν και ένα μεταχειρισμένο πιάνο Zimmerman, όρθιο γερμανικό, με το ψηλό το ντο ξεχαρβαλωμένο.\nΟ μικρός Δώρος δεν ενθουσιάστηκε. Το πιάνο είχε γρατζουνιές, ήταν λιγάκι ξεκούρδιστο και δεν είχε ουρά. Μάταια η μητέρα Καλλιόπη προσπάθησε να του εξηγήσει ότι η ουρά είναι χρήσιμη κυρίως αν είσαι σκύλος, στα πιάνα δεν κάνει μεγάλη διαφορά, άσε δε που η ουρά κοστίζει τουλάχιστον άλλες 200 χιλιάδες δραχμάς, κι ο μπαμπάς Αριστείδης για μια κωλοουρά περαιτέρω δραχμάς δεν δίδει.\nΘα έπρεπε λοιπόν να αρκεστεί στο κολοβό πιάνο.\nΤου έφεραν και μια ηλικιωμένη πιανίστρια, την κυρία Φώνη να του κάνει ιδιαίτερα. Όμως ο μικρός Δώρος ήταν αμετανόητος. Μελετούσε ελάχιστα – “έχει ταλέντο, αλλά δε μου διαβάζει”, παραπονείτο η κυρία Φώνη – και περνούσε τις περισσότερες ώρες στην τουαλέτα, παίζοντας κρυφά μελόντικα, χέζοντας.\nΑν στα περισσότερα αγοράκια της ηλικίας του, η κυρίαρχη απειλή των πατεράδων ήταν “θα σου σκίσω τη μπάλα”, για τον μικρό Δώρο ήταν “θα στη χώσω στον κώλο την μελόντικα”. Όσο όμως εντείνονταν οι απειλές, τόσο διευρυνόταν το ρεπερτόριο του μικρού Δώρου. Έφτασε να παίζει από το Φιρ Ελίζ και το Άβε Μαρία, μέχρι Τζο Ντασέν, Πεπίνο ντι Κάπρι και Γιάννη Καλλατζή, παποράκι του Μπουρνόβα και καρότσα της στεριας κι αν το ξέρεις το τραγούδι, πες το μάγκα και σε μας.\nΠαρακάλαγε η μάνα του, “παίξτο βρε πουλάκι μου στο πιάνο, να το φχαριστηθούμε, να τραγουδήσουμε όλοι μαζί σαν οικογένεια”, λύσσαγε ο γερο-Αριστείδης “γιατί βρε ζούδι δεν το χρησιμοποιείς το πιάνο, το σκατό μας παξιμάδι κάναμε για να στο πάρουμε, είναι βρε σα να σου πήραμε λιμουζίνα και εσύ να πηγαίνεις βόλτα με το τρίκυκλο, δεν το καταλαβαίνεις?”.\nΟ μικρός Δώρος τους κοίταξε και τους δύο επιτιμητικά, κάθισε μπροστά στο πιάνο, έστρωσε το πετσετέ σορτσάκι του, ίσιωσε την πλάτη του, πήρε το αποφασιστικό ύφος που θα είχε χρόνια αργότερα ο Γεβγκένι Πλιούσενκο λίγο πριν επιχειρήσει το τετραπλό τόλουπ και ξεκίνησε περήφηνα να τους παίζει το A casa d’ Irene στη μελόντικα.\n“Τρελαίνομαι στη σκέψη ότι σε ορισμένους ανθρώπους το μεγαλύτερο προτέρημά τους μπορεί να είναι η ξεροκεφαλιά” έγραφε ο Ασημάκης Πανσέληνος, κι ας μην γνώρισε ποτέ στη ζωή του τον Δώρο. Οι γονείς του μικρού, έμπλεοι μεταξύ οργής, παραπόνου και ισχαιμικού επεισοδίου, αποφάσισαν να συζητήσουν το πρόβλημα με την κυρία Φώνη.\n¨Να του πάρετε ένα πιάνο με ουρά, δε βλέπω άλλη λύση”, συνέστησε η δασκάλα της μουσικής. Υπέδειξε μάλιστα και μια θεία της, τη δεσποινίδα Μαυρίδου, που είχε ένα παλιό ρώσικο grand piano, με ήχο βαθύ και καθαρό, σχεδόν αχρησιμοποίητο, καινουργής που λέμε, καθότι η θεία το είχε κληρονομήσει από μια θεία της, που όλα της τα υπάρχοντα ήταν αυτό το πιάνο κι ένα σκρίνιο, κι έτσι η δεσποινίς Μαυρίδου έριξε με την αδερφή της κλήρο, κι αυτηνής της γρουσούζας της έτυχε το πιάνο, γαμώ την κορώνα της, την ατυχία της και το σολφέζ της.\nΟ κύριος Αριστείδης ανέλαβε τις διαπραγματεύσεις με την δεσποινίδα Μαυρίδου, η οποία, παρά τα 87 της χρόνια, αποδείχτηκε σκληρό καρύδι. Συμφώνησε τελικά να ανταλλάξει το πιάνο με ένα σκρίνιο του Αριστείδη, το όρθιο Zimmerman, μια σιφονιέρα νησιώτικη, 50 χιλιάρικα μετρητά και μια μπόξα νουαζέτες. Στην τιμή περιλαμβάνετο και ένα διπλό σκαμπό από δερματίνη, σε απόχρωση ηλικιωμένου με κίρρωση του ήπατος.\nΤο πιάνο (με το σκαμπό του) φτάσανε στο σπίτι ανήμερα Χριστούγεννα, στα γενέθλια του Δώρου, όταν έκλεινε τα 17 του χρόνια. Ο Δώρος στην αρχή ξετρελάθηκε. Άρχισε να παίζει στο πιάνο όλες τις μελωδίες που ήξερε, προς τέρψιν και δικαίωση και των δύο γονέων του.\nΗ κυρία Φώνη άρχισε να του μαθαίνει όλο και πιο δύσκολα κομμάτια, Μπαχ, Στραβίνσκι, Προκόφιεφ, τα οποία ο μικρός Δώρος εκτελούσε με θαυμαστή μαεστρία. Με τις έξυπνες παρεμβάσεις του μπαμπά Αριστείδη, ορθόδοξου μαρξιστή και υπεύθυνου Αρχείου στον Περισσό, στο ρεπερτόριο εντάχθηκε σύντομα ο Θεοδωράκης κι ο Τοσκανίνι. Μέσα σε ένα χρόνο, ο Δώρος θεωρείτο πλέον το ανερχόμενο αστέρι του Ωδείου Αθηνών.\nΈνα ανοιξιάτικο απόγευμα, επιστρέφοντας από το Ωδείο, ο 20χρονος πλέον Δώρος πήρε τη συμμαθήτριά του στο Ωδείο, την Κατερίνα, να την πάει για καφέ στο Φίλιον. Η κουβέντα επισφραγιστηκε με ένα φιλί στο στόμα κι ένα δώρο. Η Κατερίνα του είχε πάρει ένα βιβλίο με παρτιτούρες του Σοστακόβιτς. Γύρισε σπίτι περιχαρής, γεμάτος περιέργεια για αυτόν τον συνθέτη που δεν τον είχε ακούσει ποτέ. Κάθισε στο πιάνο, έστρωσε το στρατιωτικό παντελόνι του και ξεκίνησε να παίζει prima vista το Waltz No. 2. Tέτοια ήταν η συγκίνησή του, που μετά τις πρώτες νότες, άρχισε να κλαίει με αναφιλητά. Σε δύο μόλις μέρες, έπαιζε ολόκληρο το βιβλίο. Την τρίτη μέρα πήγε κι αγόρασε κάθε διαθέσιμη παρτιτούρα του Σοστακόβιτς και την τέταρτη ζήτησε από την κυρία Φώνη να παίζουν μόνο έργα δικά του.\nΣτο σπίτι σήμανε αμέσως συναγερμός. Το νέο πάθος του Δώρου εξόργισε τον κύριο Αριστείδη, που θεωρούσε επικίνδυνο τον Shostakovich (“του αντιδραστικού φορμαλισμού”, που λένε και στις αχτίφ) αλλά και την κυρία Καλλιόπη, που ήταν λιγότερο του κλασικού ρομαντισμού και περισσότερο του ντιριντάχτα νησιώτικου (“του γιατρού” που λέμε και στο Ζευγολατιό).\n“Άστον Αριστείδη, γιατί εσύ είσαι αγροίκος, θα τον πάω εγώ λάου-λάου, ξέρω τι σου λέω”, είπε χαμηλόφωνα το βράδυ στην κουζίνα η κυρία Καλλιόπη, ετοιμάζοντας τα τόουστ του κανακάρη της.\n“Βρε αγοράκι μου, βρε Δωράκι μου, μια ερώτηση ήθελα να σου κάνω. Αυτή τη μελόντικα γιατί την παράτησες?”, τόλμησε η κυρία Καλλιόπη. “Που είναι κι ωραίο όργανο, κόμοδο, μανιτζίβελο, τη βάζεις στο σακίδιο και την παίρνεις μαζί και στο κάμπιν, η ψυχή της παρέας θα είσαι, τι το θές το παλιοπιάνο, μόνο οι αδερφές παίζουν πιάνο, πιάνει και το μισό σαλόνι, αύριο θα θες να κάνεις τα πάρτις σου, να φωνάξεις τους φίλους σου, πού θα χωρέσουν όλοι αυτοί? Εμένα να ξέρεις λίγο με νοιάζει. Θες πιάνο? Πιάνο. Με ουρά? Με ουρά. Αλλά πες αύριο βρίσκεις μια γκομενίτσα. Τι θα της πεις? Έχω στο σπίτι ένα πιάνο με ουρά, έλα να σου παίξω σουστάκοβι να γουστάρουμε?”\nΔώρον-άδωρον. Ο Δώρος είχε ερωτευτεί τον Σοστακόβιτς, είχε ερωτευτεί και την Κατερίνα και είχαν αποφασίσει τον Ιούνιο που θα τελειώσουν τις μουσικές σπουδές τους να πάνε να ζήσουν μαζί στο χωριό της Κατερίνας στη Γκούρα και να ανοίξουν μαζί ωδείο στην Κόρινθο. Ο Δώρος υπεύθυνος στο πιάνο, η Κατερίνα στα πνευστά, πλήν μελόντικας, που θα την αναλάμβανε κι αυτήν ο Δώρος. Ζήτησε από τους γονείς και ένα μικρό αρχικό κεφάλαιο ως δάνειο, για το άνοιγμα του Ωδείου.\nΟ μπαρμπα-Αριστείδης στο άκουσμα του σχεδίου, έγινε έξαλλος. Ένα βράδυ αργά που ο Δώρος κοιμόταν, σε μια έκρηξη θυμού, αποφάσισε να ξεφορτωθεί μόνος του το πιάνο, ως αιτία των δεινών του. Όλα θα τα άντεχε ο Αριστείδης, εκτός του να δει τον υιό του λούμπεν μουζικάντη μικροαστό σε επαρχιακό χωριό της Πελοποννήσου.\nΓια καλή τύχη του κύριου Αριστείδη – και κακή του πιάνου – το όργανο διέθετε ροδάκια, κι έτσι ο μπάρμπας το έσπρωξε με τα χίλια ζόρια και όσο πιο αθόρυβα γινόταν μέχρι την εξώπορτα – “βόηθα κι εσυ μωρή Καλλιόπη, θα μου κοπεί η μέση, γαμω τη μπανακόλα του”. Αφού το έστριψαν στο πλάι – φράκαρε το γαμίδι στη μπόρτα – κατάφεραν κάθιδροι να βγάλουν στο πλατύσκαλο το άτυχο όργανο.\nΌμως στη ζωή υπάρχει ένας κανόνας: ο μόνος λόγος που τελειώνει ένας Γολγοθάς είναι για να ξεκινήσει ο επόμενος, κι οι γονείς του Δώρου το κατάλαβαν όταν συνειδητοποίησαν ότι το όργανο δε χωρούσε στο ασανσέρ και θα έπρεπε να το κατεβάσουν από τις σκάλες.\nΝιώθοντας ότι το όργανο έχει πάρει ζωή και προσπαθεί να τον εκδικηθεί με κάθε τρόπο, ο Αριστείδης έβαλε νέο σχέδιο σε εφαρμογή. Πήρε όλα τα βιβλία και τις παρτιτούρες του Shostakovich, τις έστρωσε στις σκάλες, σχηματίζοντας μια πρόχειρη, κακοφτιαγμένη ράμπα.\n“Πιάστο εσύ από πάνω και σπρώχνε κι εγώ θα πάω από κάτω να βαστάω κόντρα”, διέταξε ο Αριστείδης. “Σιγά μωρή Καλλιόπη, μη μας πάρει χαμπάρι το κωλόπαιδο! Το κλειδί είναι αργά, σταθερά και ήσυχα”.\nΤο παλιό ρώσικο πιάνο τσούλησε στην αρχή διστακτικά πάνω στις παρτιτούρες του πρώτου σκαλιού, τραμπάλησε, η κυρά Καλλιόπη έσπρωξε την ουρά ίσως ένα τσικ πιο δυνατά από ότι έπρεπε και τα 400 κιλά του οργάνου, φορτωμένο με τις μουσικές και τις μνήμες ενός και πλέον αιώνα παρέσυρε σαν τριαξονικό τον μικροκαμωμένο κύριο Αριστείδη, τον πέταξε στον απέναντι τοίχο και στη συνέχεια καρφώθηκε θριαμβευτικά με ένα εκκωφαντικό γκράουβ σε ντο ματζόρε πάνω στην μπυροκοιλιά του.\nΟ γιατρός στο ΚΑΤ όπου μεταφέρθηκε ήταν κάθετος. Ο κύριος Αριστείδης θα ζούσε, αλλά δε θα ξαναπερπατούσε, ίσως μόνο με πατερίτσες κι αυτό με δυσκολία. Από υποδιευθυντής παραγωγής σε εργοστάσιο και αρχειοφύλακας, βρέθηκε με μια μικρή σύνταξη αναπηρίας, πακτωμένος στο σαλόνι του, κουλουριασμένος στον καναπέ σαν κουράδα γάτας, να λύνει σταυρόλεξα και να ακούει ραδιόφωνο.\nΤα σχέδια της οικογένειας είχαν ανατραπεί. Όλα τα λεφτά που είχε μαζέψει ο Αριστείδης φαγώθηκαν στους γιατρούς και στις φυσιοθεραπείες. Ο Δώρος, έξαλλος με τον πατέρα του, πήρε την Κατερίνα και φύγανε για την Γκούρα. Πριν φύγει, πήγε το πιάνο σε ένα μάστορα, φίλο της Φώνης και το επισκεύασε, το πούλησε πίσω στην δεσποινίδα Μαυρίδου και με τα λίγα λεφτά που πήρε, αγόρασε ένα μεταχειρισμένο συνθεσάιζερ Korg και ξεκίνησε να παίζει πλήκτρα σε πανηγύρια και κωλάδικα.\nΜε τον πατέρα του δεν ξαναμίλησε ποτέ. Πέρσι το καλοκαίρι, ο Δώρος πλέον πλησιάζε ανεπίστρεπτα τα 50, με την ιλιγγιώδη ταχύτητα του Άιρτον Σένα, όταν έχανε τον έλεγχο του μονοθεσίου του στην μοιραία στροφή Ταμπουρέλο στην πίστα της Ίμολα. Μεσήλικας, σκυλάς, σαπιοκοιλιάς, έπαιζε πλήκτρα για γνωστό τραγουδιστή που έκανε συναυλία στο Ξυλόκαστρο.\nΣτην πρώτη σειρά των καθισμάτων, σε αναπηρικό καροτσάκι, καθόταν ο κύριος Αριστείδης, αγκαζέ με την Καλλιόπη, καθιστή κι αυτή σε πολυθρονάκι γύφτου, στο χρώμα του σκαμπώ που του είχαν αγοράσει εκείνα τα αναθεματισμένα Χριστούγεννα, σετάκι με το πιάνο.\nΣτο ενκόρ, μετά από συνεννόηση με τον Δώρο, ο τραγουδιστής γύρισε στην ορχήστρα – πιάσε μαέστρο ένα φα ματζόρε- κι αφιέρωσε στον κύριο Αριστείδη την “Άπονη Ζωή”. Δώρος, Καλλιόπη και μπαρμπα Αριστείδης κλαίγανε σε όλο το τραγούδι, με περισσότερα αναφιλητά, από όσα είχε ρίξει ο Δώρος όταν είχε πρωτοπαίξει Shostakovich.\nΌταν τελείωσε η συναυλία, η μαμά Καλλιόπη τον έσφιξε στην αγκαλιά της σαν πύθωνας κι ο κύριος Αριστείδης του έκανε δώρο μια μελόντικα.\nΆλλωστε, όπως έλεγε κι ο Προκόφιεφ, υπάρχουν τόσα υπέροχα πράγματα να ειπωθούν ακόμα σε ντό ματζόρε.\nΚαι σε φα ματζόρε επίσης.\n* Μουσική Υπόκρουσις: Dmitri Shostakovich – Waltz No. 2\n** H ζωγραφιά: Ο Ντμίτρι και ο Δώρος, πολύ λυπημένοι. Πενάκι, κάρβουνο, παστέλ, ακρυλικά, σε μπλοκ ιχνογραφίας Α4. Από τον μάγο των χρωμάτων, της μουσικης, των συναισθημάτων και όχι μόνο, νταβαριτς Βασίλι Νικολάεβιτς Γιοκουσκουμτζίεφ.\nΟ Θεός των Δικηγόρων\n12 thoughts on “Δώρος – Άδωρος (Shostakovich Wars)”\n15th Aug 2018 at 10:59 am\nΈχεις εκπληκτικό χιούμορ.\n15th Aug 2018 at 11:31 am\nΣε ευχαριστώ πολύ ! Χρόνια πολλά κ να χαίρεσαι τους δικούς σου που γιορτάζουν και όσους αγαπάς !\n16th Aug 2018 at 6:11 pm\nΜ’αρέσεις, αλλά πες μου αλήθεια, μίλησες με την μάνα μου πριν το γράψεις;\n16th Aug 2018 at 6:13 pm\nΗ μήτρα είναι κοινή, τα ονόματα διαφέρουν, Βασίλη μου 😀\nPingback: Δώρος-άδωρος (Shostakovith Wars) | Ιδεογράφος\n16th Aug 2018 at 6:16 pm\nΣε ευχαριστώ πολύ Μιχάλη μου!\n16th Aug 2018 at 9:36 pm\nΈξοχο. Και όπως πάντα ζυγισμένο bittersweet.\n16th Aug 2018 at 9:44 pm\nΓιώργο μου, προς το παρόν χρωστάω το τελευταίο επεισόδιο του Μαμούν !\n16th Aug 2018 at 11:24 pm\nΜπράβο για άλλη μία φορά..Δεν εχω λόγια .Υπέροχος .Ειναι αμαρτία να μην τα έκδοσης. Αυτα ειναι πολιτισμική κληρονομιά, είναι Unesco…\n16th Aug 2018 at 11:42 pm\nΚληρονομιά δεν είναι, είναι μνήμες κοινές μιας μήτρας λίγο πολύ ενιαίας 😉\n22nd Jan 2019 at 3:30 pm\n22nd Jan 2019 at 3:52 pm\nπεριμένει τη ζωγραφιά του και μόνο εσύ μπορείς να του τη δώσεις 🙂


Παραγγελία Ο κιθ 2 In1 τιτανίου 400ml τηγάνι 800ml δοχείο σύνολο κύπελλων με το δίπλωμα της λαβής μάγειρας σύνολο υπερελαφρών κάμπινγκ, πικ-νικ Cookware σκεύος Ti6012 - Κατασκήνωση & πεζοπορία < Apopsi.news\nΟ κιθ 2 In1 Τιτανίου 400ml Τηγάνι 800ml Δοχείο Σύνολο Κύπελλων Με το Δίπλωμα της Λαβής Μάγειρας Σύνολο Υπερελαφρών Κάμπινγκ, πικ-νικ Cookware Σκεύος Ti6012\nΟ κιθ Υπαίθρια Τιτανίου 2 σε 1 Δοχεία Μέγεθος:138mm*90mm(Diameter*Height), Ικανότητα:400ml+800ml Καθαρό Βάρος:70g+100g Pac kage συμπεριλαμβανομένου:1*800ml δοχείο,1*400ml τηγάνι , 2pcs όλα μπορεί να είναι το μαγείρεμα άμεσα. 800ml μέγεθος:121*80mm (diameter*Height) 400ml μέγεθος:130.5*40mm (diameter*Height) 400ml pan μέγεθος:130.5*40mm (diameter*Height),70grams: 800ml Δοχείο Μπολ μέγεθος:121*80mm (diameter*Height),100grams: Συσκευασμένος σε μια αποθήκευσης τσάντα πλέγματος: 2pcs όλα μπορεί να είναι το μαγείρεμα άμεσα. Κάτω από τη Φωτογραφία δείχνει το πιρούνι δεν περιλαμβάνεται στην τιμή, μπορείτε να αγοράσετε Κιθ Τιτανίου πιρούνια,κουτάλια, τα πηρούνια από το κατάστημά μας μαζί. Ευχαριστώ: Χαρακτηριστικό του Τιτανίου: Ασφαλής, υπερελαφρών, θερμαίνοντας γρήγορα, Ενέργεια-Αποταμίευση. Το τιτάνιο είναι υπερβολικά ελαφριά και έξοχη ισχυρή, είναι φιλικό προς το περιβάλλον, βιοσυμβατά και βακτήρια inhibitive * είναι επίσης εξαιρετικά υποαλλεργικό και εξαιρετικά ανθεκτικό στη διάβρωση. 1. Το καθαρό τιτάνιο,Υπερβολικά ελαφριά και πιο ανθεκτική από το ατσάλι. 2. Ποτέ σκουριά,αντι-διάβρωση από το οξύ και το αλκάλιο.\n3. Υψηλή αντοχή σε ακραίες χαμηλής και υψηλής θερμοκρασίας.\n4. Υγιές,φιλικό προς το περιβάλλον κοντά στο ανθρώπινο σώμα.\n5. Τιτανίου μπορεί να αναστέλλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων\n6. Ελαφρύ, υγιεινό και εύκολο να καθαριστεί.\n7. Πιο βολικό για τη μεταφορά και χρήση σε εξωτερικούς χώρους.\nΟ κιθ είναι ένα πρότυπο ISO 9001:2008 της εταιρείας (διαπιστευμένο από CNAS, μέλος της IAF). Είναι, επίσης, ένα GMC Πιστοποιημένο Κατασκευαστή (ελεγμένες από την TÜV Rheinland). Ο κιθ τιτανίου δείγματα προϊόντων περάσει Βαθμού Τροφίμων της ΕΕ (γερμανικά LFGB) δοκιμή και τη δοκιμή FDA των ΗΠΑ (και οι δύο που έχουν αναληφθεί από SGS).\nΕτικέτες: πικ-νικ cookware, δοχείο μπολ, δοχείο παν σύνολο, Φτηνές καλάθια πικ-νικ cookware, Υψηλής Ποιότητας κατσαρόλα κύπελλα, Κίνα κατσαρόλα το παν σύνολο Προμηθευτές.\nΙκανότητα Δοχείων: 800ml\nΥπαίθρια Δραστηριότητα: Ταξίδια, Κάμπινγκ,Πεζοπορία,Πικ-Νικ\nΚαθαρό Βάρος: 70g Παν+100g Δοχείο (400ml+800ml)\nΤο μέγεθος των 400ml Τηγάνι: 130.5*40mm\nΤο μέγεθος των 800ml Δοχείο: 121*80mm\nΠαν Ικανότητα: 400ml\n2 σε 1 Συσκευασία Μέγεθος(Diameter*Height): 138mm*90mm\nΎφος Τσαντών: Φορητό Καλάθι\nτσάντα αποθήκευσης: πλέγμα φορητό καλάθι\nΜέγεθος Συσκευασίας: 14cm x 10cm x 10cm (5.51in x 3.94in x 3.94in)


Χορός προπόνηση για αρχάριους διασκέδαση λίπους καύση για τονισμένη κοιλιά\nΠροκαλεί ιστορία απώλειας βάρους - Ποιες είναι οι αρχές του quizlet σχεδιασμού διατροφής\nAPIVITA’ s intricate philosophy entails three inspirations: the Honey Bee Greek nature , its biodiversity along with Hippocrates’ holistic approach. Καταπληκτική Λίστα για 50 χρήσεις για τον μηλίτη Apple Vinegar- Οδηγίες για το πώς να. Κατάλογος Ιατρών προάστια, Δυτικά, Ανατολικά, πληροφορίες, Βόρεια, Βόρεια, προάστια, Κατάλογος Διαγνωστικών Κέντρων, Ανατολικά, Δυτικά που αφορούν στη πληρέστερη δυνατή καταγραφή όλων των ιατρικών.\n000 ΑΝΤΙΦΑΣΕΙΣ ΣΤΑ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ( Δημήτριος Ιατρόπουλος Τηλεοπτικός Σταθμός Alter Σάββατο 06/ 05/ ) Προκαλεί ιστορία απώλειας βάρους. ; Cannabis News - Νέα της κάνναβης από όλο τον κόσμο; Drug Policy Alliance - Μύθοι και αλήθειες γύρω από την κάνναβη.\nΑυτή η τεχνική ανιχνεύει την αποπληξία με ευαισθησία πάνω από 90%. ΑΠΟΚΡΥΦΑ ΚΑΤΑΣΤΡΑΜΜΕΝΑ ΣΕ ΜΙΑ ΝΥΧΤΑ ( Lynn Picknett Τηλεοπτικός Σταθμός Alter Σάββατο 09/ 04/ ) 8. Μπορεί να καταδείξει έμφραγμα.\nΦαρμακευτική κάνναβη - Η κάνναβη όπως είναι γνωστό από τα αρχαία χρόνια έχει και θεραπευτικές ιδιότητες. Συνιστάται μαγνητική τομογραφία ( mri) του αδένα της υπόφυσης σε περίπτωση που υπάρχει υποψία υποφυσιακής αποπληξίας.\nΠροκαλεί απώλειας Χάπια\nΚαταπληκτική Λίστα για 50 χρήσεις για τον μηλίτη Apple Vinegar- Οδηγίες για το πώς να. Συνιστάται μαγνητική τομογραφία ( mri) του αδένα της υπόφυσης σε περίπτωση που υπάρχει υποψία υποφυσιακής αποπληξίας.\nΙστορία βάρους Ποδιού\nΒάρους προκαλεί Πράγματα\nΙστορία βάρους Συνταγές


Ανδρικές Πιτζάμες - La Moda\nΑρχική > ΑΝΔΡΑΣ>ΠΥΤΖΑΜΕΣ\nΟι ποιοτικές ανδρικές πυτζάμες είναι από τα βασικά ρούχα που θα ήθελε ένας άντρας να χρησιμοποιεί στην καθημερινότητα του. Παντελόνια και σορτσάκια απόποιοτικό βαμβάκι, μαλακά μπλουζάκια με λαιμόκοψη και πατιλέτα καθώς και ζεστές fleece ρόμπες, είναι μερικά από τα κομμάτια που θα συναντήσετε στην συλλογή. Μοντέρνα prints και κλασσικές γραμμές ...\nΟι ποιοτικές ανδρικές πυτζάμες είναι από τα βασικά ρούχα που θα ήθελε ένας άντρας να χρησιμοποιεί στην καθημερινότητα του. Παντελόνια και σορτσάκια απόποιοτικό βαμβάκι, μαλακά μπλουζάκια με λαιμόκοψη και πατιλέτα καθώς και ζεστές fleece ρόμπες, είναι μερικά από τα κομμάτια που θα συναντήσετε στην συλλογή. Μοντέρνα prints και κλασσικές γραμμές για όλους τους τύπους ανδρών.\nΑνδρική πυτζάμα χειμερινή με καρό...\nΑνδρική χειμερινή πυτζάμα από την ελληνική εταιρεία VAMP. Μπορντό μπλούζα, στρογγυλή λαιμόκοψη και πατιλέτα με κουμπάκια μπροστά. Καρό παντελόνι σε ίσια γραμμή με μαλακό λάστιχο στη μέση. Υψηλής ποιότητας ύφασμα 100% οργανικό βαμβάκι\nΑνδρική κουμπωτή πυτζάμα χειμερινή...\nΑνδρική πυτζάμα χειμερινή μπλέ με καρό...\nΑνδρική χειμερινή πυτζάμα από την ελληνική εταιρεία VAMP. Στρογγυλή λαιμόκοψη με κουμπάκια και τύπωμα στο στήθο. Καρό παντελόνι σε ίσια γραμμή με μαλακό λάστιχο στη μέση. Άριστης ποιότητας 100% οργανικό βαμβάκι\nΑνδρική κλασική πυτζάμα χειμερινή Vamp 11714\nΑνδρική, κλασική πυτζάμα από την ελληνική εταιρεία VAMP. Ριγέ σχέδιο σε μονόχρωμο μπλε φόντο, στρογγυλή λαιμόκοψη και κουμπάκια σε όλο το μήκος. Μονόχρωμο παντελόνι σε ίσια γραμμή με μαλακό λάστιχο στη μέση. Υψηλής ποιότητας 100% οργανικό βαμβάκι.\nΑνδρική πυτζάμα VAMP χειμερινή 11668\nΑνδρική χειμερινή πυτζάμα από την ελληνική εταιρεία VAMP. Στρογγυλή λαιμόκοψη, δίχρωμη με τσέπη στο πέτο και μακρύ, μονόχρωμο παντελόνι με μανσέτα στον αστράγαλο. Άριστη ποιότητα 100% οργανικό βαμβάκι\nΑνδρική νεανική πυτζάμα χειμερινή Vamp 11664\nΑνδρική νεανική πυτζάμα χειμερινή από την ελληνική εταιρεία VAMP. Μονόχρωμη με διακοσμητικό τύπωμα στο στήθος και στρογγυλή λαιμόκοψη. Μακρύ παντελόνι εμπριμέ με σχέδιο «ποδήλατα» και μαλακό λάστιχο στην μέση. Άριστη ποιότητα 100% οργανικό βαμβακι\nΑνδρική χειμερινή πυτζάμα 100% βαμβακερή από την ελληνική εταιρεία Vamp. Με V λαιμόκοψη, φαρδιά φάσα στα μανίκια και νεανικό τύπωμα μπροστά. Παντελόνι μονόχρωμο με μαλακό λάστιχο στη μέση και μανσέτα στον αστράγαλο. Άριστη ποιότητα, εξαιρετικά απαλή 100% οργανικό βαμβάκι\nΑνδρική πυτζάμα vεανική βαμβακερή Vamp 7366\nΑνδρική πυτζάμα χειμερινή της ελληνικής εταιρείας Vamp. Από υψηλής ποιότητας 100% βαμβακερό ύφασμα. Μπλούζα σε ίσια γραμμή, με τύπωμα στο μπροστινό μέρος, στρογγυλή λαιμόκοψη και ελαστικές μανσέτες στα μανίκια. Μονόχρωμο παντελόνι σε ίσια γραμμή, φάσα με λάστιχο στα μπατζάκια\nΑνδρική βαμβακερή πυτζάμα χειμερινή...\nΑνδρική χειμερινή πυτζάμα από την ελληνική εταιρεία Vamp. Νεανική με στρογγυλή λαιμόκοψη και τσεπάκι στο πέτο. Μακρύ παντελόνι μονόχρωμο σε ίσια γραμμή με μαλακό λάστιχο στη μέση. Υψηλής ποιότητας, εξαιρετικά απαλή 100% οργανικό βαμβάκι