Γιατί χρειάζομαι ινσουλίνη στο σώμα; - Θεραπεία June\nΗ λέξη "ινσουλίνη" είναι γνωστή σε πολλούς. Το τσίμπημα σε διαβητικούς, ώστε το σώμα τους να απορροφήσει τη ζάχαρη. Αλλά όχι μόνο για αυτή την ανάγκη ινσουλίνης. Πώς παράγεται και γιατί δεν μπορεί κάποιος να ζήσει μια μέρα χωρίς αυτό;\nΗ παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα\nΤο πάγκρεας είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ινσουλίνης - γι 'αυτό έχει ειδικά βήτα κύτταρα. Στο ανθρώπινο σώμα, αυτή η ορμόνη ρυθμίζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων και επομένως η έκκριση του είναι ζωτικής σημασίας. Πώς συμβαίνει αυτό; Η διαδικασία της ινσουλίνης - ένα πολυβάθμιο:\nΠρώτον, το πάγκρεας παράγει προπροϊνσουλίνη (τον πρόδρομο της ινσουλίνης).\nΤαυτόχρονα, παράγεται ένα πεπτίδιο-σήμα (L-πεπτίδιο), το καθήκον του οποίου είναι να βοηθήσει την προπρο-ινσουλίνη να εισέλθει στο βήτα-κύτταρο και να μετατραπεί σε προϊνσουλίνη.\nΠεραιτέρω, η προϊνσουλίνη παραμένει στην ειδική δομή των β-κυττάρων - το σύμπλεγμα Golgi, όπου η ωρίμανσή του γίνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτό το στάδιο, η προϊνσουλίνη διαιρείται σε Ο-πεπτίδιο και ινσουλίνη.\nΗ αναπτυχθείσα ινσουλίνη αντιδρά με ιόντα ψευδαργύρου και σε αυτή τη μορφή παραμένει μέσα στα βήτα κύτταρα. Για να το πάρετε στο αίμα, η γλυκόζη πρέπει να έχει υψηλή συγκέντρωση. Το γλουκαγόνο είναι υπεύθυνο για την αναστολή της έκκρισης ινσουλίνης - παράγεται από τα άλφα κύτταρα του παγκρέατος.\nΤο πιο σημαντικό καθήκον της ινσουλίνης είναι η ρύθμιση του μεταβολισμού των υδατανθράκων λόγω των επιδράσεων στους ιστούς του σώματος που εξαρτώνται από την ινσουλίνη. Πώς συμβαίνει αυτό; Η ινσουλίνη εισέρχεται στον υποδοχέα κυτταρικής μεμβράνης (μεμβράνη), και αυτό ενεργοποιεί την εργασία των απαραίτητων ενζύμων. Το αποτέλεσμα είναι η ενεργοποίηση της πρωτεϊνικής κινάσης C, η οποία εμπλέκεται στο μεταβολισμό μέσα στο κύτταρο.\nΗ ινσουλίνη στο σώμα είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί η σταθερότητα των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό επιτυγχάνεται λόγω του γεγονότος ότι η ορμόνη:\nΒελτιώνει την πρόσληψη γλυκόζης από τους ιστούς.\nΜειώνει τη δραστικότητα της παραγωγής γλυκόζης στο ήπαρ.\nΞεκινά το έργο των ενζύμων που είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση του σακχάρου στο αίμα.\nΕπιταχύνει τη μεταφορά της περίσσειας γλυκόζης στο γλυκογόνο.\nΤο επίπεδο της ινσουλίνης στο αίμα επηρεάζει άλλες διαδικασίες του σώματος:\nΚυτταρική απορρόφηση αμινοξέων, ιόντων καλίου, φωσφόρου και μαγνησίου.\nΗ μετατροπή της γλυκόζης στο ήπαρ και τα λιπώδη κύτταρα σε τριγλυκερίδια.\nΠαραγωγή λιπαρών οξέων.\nΗ σωστή αναπαραγωγή του DNA.\nΚαταστολή καταστροφής πρωτεϊνών.\nΜείωση της ποσότητας των λιπαρών οξέων που εισέρχονται στο αίμα.\nΗ ινσουλίνη και η γλυκόζη στο αίμα\nΠώς ρυθμίζεται η γλυκόζη του αίματος από την ινσουλίνη; Σε ένα μη διαβητικό άτομο, το σάκχαρο του αίματος παραμένει περίπου το ίδιο, ακόμα και όταν δεν έχει φάει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφού το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη στο παρασκήνιο. Μετά από ένα γεύμα, οι τροφές με υδατάνθρακες διασπώνται στο στόμα σε μόρια γλυκόζης και εισέρχονται στο αίμα. Τα επίπεδα γλυκόζης αυξάνονται και το πάγκρεας απελευθερώνει συσσωρευμένη ινσουλίνη στο αίμα, ομαλοποιώντας την ποσότητα σακχάρου στο αίμα - αυτή είναι η πρώτη φάση της αντίδρασης στην ινσουλίνη.\nΣτη συνέχεια, ο αδένας παράγει και πάλι μια ορμόνη σε αντάλλαγμα των δαπανών και στέλνει αργά νέες μερίδες στην αποικοδόμηση των σακχάρων που απορροφώνται στο έντερο - τη δεύτερη φάση της αντίδρασης. Το πλεόνασμα γλυκόζης που παραμένει αχρησιμοποίητο μετατρέπεται εν μέρει σε γλυκογόνο και αποτίθεται στο ήπαρ και τους μύες και εν μέρει γίνεται λίπος.\nΌταν περνάει κάποιο διάστημα μετά το γεύμα, μειώνεται η ποσότητα γλυκόζης στο αίμα και απελευθερώνεται γλυκαγόνη. Λόγω αυτού, το γλυκογόνο που συσσωρεύεται στο ήπαρ και τους μύες κατανέμεται σε γλυκόζη και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα γίνεται κανονικό. Το ήπαρ και οι μυς που παραμένουν χωρίς παροχή γλυκογόνου λαμβάνουν τη νέα τους μερίδα στο επόμενο γεύμα.\nΤο επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα δείχνει πώς το σώμα επεξεργάζεται τη γλυκόζη. Ο κανόνας της ινσουλίνης σε ένα υγιές άτομο είναι από 3 έως 28 MCU / ml. Αν όμως η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα συνδυάζεται με υψηλή ινσουλίνη, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι τα κύτταρα των ιστών είναι ανθεκτικά (μη ευαίσθητα) στην ορμόνη που παράγει ο αδένας σε κανονικές ποσότητες. Υψηλή γλυκόζη αίματος και χαμηλά επίπεδα στο αίμα - η ινσουλίνη λέει ότι το σώμα στερείται της ορμόνης που παράγεται και η ζάχαρη στο αίμα δεν έχει χρόνο να σπάσει.\nΜερικές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης είναι ένα ευνοϊκό σημάδι: κατά τη γνώμη τους, στην περίπτωση αυτή, είστε ασφαλισμένοι κατά της υπεργλυκαιμίας. Αλλά στην πραγματικότητα, η υπερβολική έκκριση της ορμόνης δεν ωφελεί. Γιατί συμβαίνει αυτό;\nΜερικές φορές αυτό προκαλείται από όγκο ή υπερπλασία του παγκρέατος, ασθένειες του ήπατος, των νεφρών και των επινεφριδίων. Αλλά συχνότερα, η αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης συμβαίνει στον διαβήτη τύπου 2, όταν η ορμόνη παράγεται σε κανονική ποσότητα, και τα κύτταρα του ιστού "μην το βλέπετε" - εμφανίζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Το σώμα συνεχίζει να εκκρίνει μια ορμόνη και ακόμη αυξάνει την ποσότητα του, προσπαθώντας μάταια να παραδώσει υδατάνθρακες στα κύτταρα. Επομένως, σε διαβήτη του δεύτερου τύπου, το επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα είναι συνεχώς υψηλότερο από το κανονικό.\nΟ λόγος για τον οποίο το κύτταρο παύει να αντιλαμβάνεται την ινσουλίνη, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η γενετική: η φύση προβλέπει ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη βοηθά το σώμα να επιβιώσει από την πείνα, δίδοντας την ευκαιρία να αποθέσει λίπος σε καλές στιγμές. Για τη σύγχρονη κοινωνία των ανεπτυγμένων χωρών, η πείνα είναι από καιρό άσχετη, αλλά το σώμα έξω από τη συνήθεια δίνει ένα μήνυμα για να φάει περισσότερο. Οι συσσωρεύσεις λίπους εναποτίθενται στις πλευρές και η παχυσαρκία γίνεται ο μηχανισμός σκανδάλης των μεταβολικών διαταραχών στο σώμα.\nΗ χαμηλή ινσουλίνη μπορεί να υποδεικνύει διαβήτη τύπου 1 όταν η έλλειψη ορμόνης οδηγεί σε ατελή χρήση γλυκόζης. Τα συμπτώματα της νόσου είναι:\nΙσχυρή σταθερή δίψα.\nΗ υπεργλυκαιμία - η γλυκόζη είναι στο αίμα, αλλά λόγω έλλειψης ινσουλίνης δεν είναι σε θέση να ξεπεράσει την κυτταρική μεμβράνη.\nΟ ενδοκρινολόγος θα πρέπει να ασχοληθεί με τα αίτια της μείωσης ή αύξησης της παραγωγής ινσουλίνης - πρέπει να προσεγγιστεί με εξετάσεις αίματος.\nΟι κύριοι λόγοι για τη μείωση της παραγωγής ινσουλίνης είναι:\nΑκατάλληλη διατροφή, όταν ένα άτομο προτιμά λιπαρά, υδατανθρακικά, υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα. Επομένως, η ινσουλίνη, η οποία παράγει το πάγκρεας, δεν αρκεί για να διασπάσει τους υδατάνθρακες. Η παραγωγή ορμονών αυξάνεται και τα βήτα κύτταρα που είναι υπεύθυνα γι 'αυτό εξαντλούνται.\nΧρόνια υπερκατανάλωση τροφής.\nΤο άγχος και η έλλειψη ύπνου εμποδίζουν την παραγωγή ινσουλίνης.\nΒλάβη της ανοσίας ως αποτέλεσμα χρόνιων ασθενειών και ως αποτέλεσμα λοιμώξεων.\nΗ υποδυμωδία - λόγω καθιστικού τρόπου ζωής, η γλυκόζη του αίματος αυξάνεται και η ποσότητα ινσουλίνης που παράγεται από το σώμα μειώνεται.\nΗ ινσουλίνη είναι μια πρωτεϊνική ουσία, μια ορμόνη που παράγεται από έναν αδένα μικτής έκκρισης. Ήδη από το 1869, ένας νέος φοιτητής ιατρικής, ο Paul Langergans, εξερευνώντας τα όργανα του πεπτικού συστήματος, έστρεψε την προσοχή του σε ειδικά κύτταρα, ομοιόμορφα κατανεμημένα κατά μήκος του αδένα. Αργότερα βρέθηκε ότι αυτά τα κύτταρα παράγουν ινσουλίνη. Και ποιο σώμα είναι υπεύθυνο για την παραγωγή της ορμόνης ινσουλίνης; Ποια είναι τα κύτταρα στα οποία παράγεται ινσουλίνη στο σώμα;\nΗ ινσουλίνη στο ανθρώπινο σώμα έχει πολλαπλή επίδραση στον μεταβολισμό (μεταβολισμό) των οργάνων και των ιστών. Η κύρια λειτουργία είναι η μείωση της γλυκόζης στο αίμα. Επίσης ορμόνη:\nαυξάνει την εκλεκτική διαπερατότητα των κυτταροπλασματικών μεμβρανών.\nενεργοποιεί τη βιοσύνθεση του γλυκογόνου από τη γλυκόζη στους μυς και το ήπαρ.\nαναστέλλει την ενζυματική λειτουργία των πρωτεϊνών που διασπούν τα λίπη και το γλυκογόνο.\nενεργοποιεί ένζυμα που καταλύουν διεργασίες γλυκόλυσης (διάσπαση γλυκόζης χωρίς οξυγόνο).\n[προσοχή τύπου = πράσινο] Είναι γνωστό ότι το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από διαβήτη, το 5% έχει προδιάθεση να αναπτύξει μια τέτοια ασθένεια.\nΤο 1889, ο φυσιολόγος Oskar Minkowski, για να αποδείξει ότι το πάγκρεας δεν συμμετέχει στις πεπτικές διαδικασίες, το απομάκρυνε από το πειραματικό σκυλί. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, παρατηρήθηκε ότι ο αριθμός των εντόμων (μύγες) που είχαν πετάξει στα ούρα του ζώου αυξήθηκε. Ο λόγος - στα ούρα αυξημένη περιεκτικότητα σε ζάχαρη.\nΤο 1901, διαπιστώθηκε σαφώς ότι η καταστροφή συγκεκριμένων κυττάρων στον αδένα οδηγεί στην ανάπτυξη διαβήτη.\n1921 - το έτος που ανακαλύφθηκε η ινσουλίνη από τον Ρουμάνο φυσιολόγο Nicola Paulesko.\n11 Ιανουαρίου 1922 - η πρώτη έγχυση ενός εφήβου. 1923 - Οι MacLeod και Banting απονεμήθηκαν το βραβείο Νόμπελ Φυσιολογίας και Ιατρικής για έναν αποτελεσματικό τρόπο απόκτησης της ορμόνης σε βιομηχανική κλίμακα.\n1958 - Ο Βρετανός βιολόγος Frederick Sanger όρισε τη δομή της ινσουλίνης, έγινε βραβευμένος με Νόμπελ. Μετά από 40 χρόνια, το βραβείο Νόμπελ απονεμήθηκε στον Dorothy Crowfoot Hodgkin για την ανακάλυψη της χωρικής δομής της ύλης.\nΗ ινσουλίνη είναι ένα πολυπεπτίδιο που αποτελείται από 51 αμινοξέα που σχηματίζουν δύο πολυπεπτιδικές αλυσίδες. Οι δομές των αλυσίδων Α και Β δεν είναι συμμετρικές.\nΟι φυσιολόγοι έχουν μελετήσει την ινσουλίνη όχι μόνο του ανθρώπου, αλλά και της ορμόνης που προέρχεται από το πάγκρεας χοίρων ή βοοειδών. Η πρωτεΐνη χοιρινού διαφέρει από το ανθρώπινο μόνο ένα αμινοξύ.\nΣτον σακχαρώδη διαβήτη, οι ινσουλίνες τύπου ανθρώπου έχουν το καλύτερο αποτέλεσμα. Λαμβάνονται με αυτόν τον τρόπο:\nΗμισυνθετική ινσουλίνη. Στην ινσουλίνη χοιρινού κρέατος, αντικαθίσταται μόνο ένα αμινοξύ.\nΒιοσυνθετική ινσουλίνη. Η E. coli, χρησιμοποιώντας μεθόδους γενετικής μηχανικής, αναγκάζεται να παράγει ορμόνη ταυτόσημη με εκείνη ενός ανθρώπου.\nΌπου γεννιέται η ινσουλίνη\nΗ ινσουλίνη παράγεται στο πάγκρεας - ένα επίμηκες όργανο που βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα. Το όργανο σχηματίζεται από αδενικό ιστό και σύστημα αγωγών. Αυτοί οι αγωγοί εκθέτουν τον παγκρεατικό χυμό στο δωδεκαδάκτυλο. Αυτό το τμήμα του αδένα ονομάζεται εξωτερικός αδένας έκκρισης. Το άλλο μέρος του αδένα έχει τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων.\nΗ ορμόνη παράγεται από βήτα κύτταρα των νησίδων του Langerhans. Ο αδένας περιέχει περίπου δύο εκατομμύρια νησίδες, τα οποία αποτελούν μόνο το 1-2% της μάζας του αδένα και παράγουν τέσσερις ορμόνες, εκ των οποίων το 75% είναι κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη. Η ορμόνη απελευθερώνεται στην παγκρεατική φλέβα και στη συνέχεια εισέρχεται στην ηπατική φλέβα, στην κυκλοφορία του αίματος της συστηματικής κυκλοφορίας. Το πάγκρεας είναι το μόνο όργανο που παράγει την ορμόνη ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι η μόνη βιολογικά δραστική ουσία που μειώνει τη γλυκόζη του αίματος.\nΠοιο είναι το ποσοστό ινσουλίνης στο ανθρώπινο αίμα; Κανονικά, ο παγκρεατικός αδένας παράγει από 3 έως 20 MCU / ml. Ένας υγιής αδένας συνεχίζει να συνθέτει την ινσουλίνη σε τέτοιες ποσότητες. Πρέπει οι ασθενείς να γνωρίζουν πότε να δώσουν αίμα για γλυκόζη ή ινσουλίνη; Μόνο με άδειο στομάχι. Γιατί Διότι αφού φάει το πάγκρεας παράγει μια ορμόνη σε αυξημένη ποσότητα.\nΕάν το πάγκρεας παράγει την ορμόνη ινσουλίνη σε ανεπαρκή για την πέψη της γλυκόζης, ο διαβήτης αναπτύσσεται. Σε ένα άρρωστο, η γλυκόζη συσσωρεύεται στο πλάσμα αίματος, παύει να διεισδύει επαρκώς στα κύτταρα. Οι γιατροί γνωρίζουν τι προκαλεί να μην παράγεται επαρκής ποσότητα ορμόνης. Αυτό είναι:\nπαραβίαση της διατροφής, κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υδατανθράκων.\nσυνεχή άγχος, υπερβολική άσκηση;\nλοιμώδεις ασθένειες που μειώνουν την ασυλία.\nΜε την έλλειψη ινσουλίνης πρέπει να λάβετε όλα τα μέτρα για να αυξήσετε την έκκριση. Ασθενείς που ενδιαφέρονται για τον τρόπο αύξησης της παραγωγής ινσουλίνης στο σώμα, πρέπει να γνωρίζετε ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν. Για παράδειγμα, τι μπορεί να αντικαταστήσει τη ζάχαρη, τα οποία τρόφιμα διεγείρουν την παραγωγή της παγκρεατικής ορμόνης. Είναι δυνατόν να αυξηθεί το επίπεδο της ορμόνης με τη χορήγηση ενός ενέσιμου φαρμάκου, το οποίο λαμβάνεται από ένα άτομο από μόνο του. Πρέπει να κάνετε ασκήσεις, να περπατήσετε.\n[προσοχή τύπου = κίτρινο] Οι γιατροί παρατήρησαν ότι εάν ένα άτομο κάνει απλές ασκήσεις, περπατά με τα πόδια, η γλυκόζη διαπερνά τα κύτταρα πιο εύκολα.\nΕάν το πάγκρεας παράγει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης, απαιτείται διατροφή, φαρμακευτική αγωγή, άσκηση. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να ξεφορτωθούμε το υπερβολικό βάρος, να ρυθμίσουμε τη διατροφή, να κάνουμε όλα τα καθήκοντα του ενδοκρινολόγου, να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε το άγχος.\nΒασικοί κανόνες για τη μείωση των ορμονικών επιπέδων:\nΜειώστε τον αριθμό των γευμάτων, προσπαθήστε να κάνετε διαλείμματα έως και 8-10 ώρες μεταξύ των γευμάτων. Τρώτε λιγότερο ελαφρύ υδατάνθρακες.\nΚατά την κατάρτιση του μενού, δώστε προσοχή στους δείκτες γλυκαιμίας και ινσουλίνης των προϊόντων.\nΣυνεργαστείτε στο σπίτι ή παρακολουθήστε 3-4 φορές γυμναστήριο ή αίθουσα θεραπείας. Διεξάγετε μαθήματα υπό την επίβλεψη ειδικού εκπαιδευτή.\nΈτσι, η απάντηση στο ερώτημα του τι είδους ανθρώπινο σώμα παράγει ινσουλίνη, ένα συγκεκριμένο - το πάγκρεας. Η βιοσύνθεση της ινσουλίνης εμφανίζεται στα κύτταρα των νησίδων του Langerhans. Η κύρια λειτουργία της ορμόνης είναι η πρόσληψη γλυκόζης από τα κύτταρα. Κάθε άτομο, ειδικά μετά από 40 χρόνια, πρέπει να παρακολουθεί το επίπεδο γλυκόζης και ινσουλίνης ώστε να μην χάσει την ανάπτυξη σοβαρής ασθένειας - εξαρτώμενου από ινσουλίνη ή ινσουλινοεξαρτώμενου διαβήτη.\nΤι κάνει η παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα;\nΗ παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα λαμβάνει χώρα στο πάγκρεας, στα β-κύτταρα που βρίσκονται στην νησιωτική συσκευή. Ο στόχος είναι η ομαλοποίηση και ο έλεγχος των διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα, καθώς και η ρύθμιση του μεταβολισμού.\nΑυτή η βιολογικά δραστική ουσία (BAS) είναι σε θέση να μειώσει το επίπεδο γλυκόζης. Η διαδικασία που περιγράφεται είναι πολύ σημαντική, η σταθερότητά της επηρεάζει την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.\nΗ παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας\nΤο όργανο είναι σημαντικό στο πεπτικό σύστημα και λειτουργεί με δύο τρόπους.\nΧυμός (παγκρεατικό), που περιέχει ειδικά ένζυμα σημαντικά για την κανονική εκτέλεση της διαδικασίας επεξεργασίας τροφίμων, απελευθερώνεται. Κατά τη διάρκεια της ημέρας παράγει περίπου 0,5-1 λίτρο.\nΌταν τα τρόφιμα εισέρχονται στο στομάχι, παράγονται ορμόνες που ενεργοποιούν μια σειρά αντιδράσεων και διεγείρουν τη δράση του χυμού.\nΤα στοιχεία που περιέχονται στο χυμό, συμβάλλουν στην εξουδετέρωση του συστατικού οξέος, που εξασφαλίζει τη σταθερότητα της πέψης, καθώς και την πλήρη απορρόφηση των υδατανθράκων.\nΧάρη σε αυτήν, παρακολουθεί τις διαδικασίες ανταλλαγής. Το πάγκρεας παράγει ορμόνες που αποτελούνται από δύο τύπους κυττάρων (α και β).\nΤο πρώτο (το περιεχόμενο τους φτάνει το 20%), παράγει γλυκαγόνη, συμβάλλοντας στην αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο πλάσμα. Παράγουν επίσης λιποκαΐνη, η οποία είναι σημαντική για την πρόληψη της ανάπτυξης λιπαρών αναγεννησών που εμφανίζονται στο ήπαρ.\nΗ παραγωγή παγκρεατικής ινσουλίνης συμβαίνει σε βήτα κύτταρα (συγκέντρωση 80%). Σκοπός τους είναι να ελέγχουν τη ροή των μεταβολικών διεργασιών. Με τη βοήθεια της έκθεσης στην ινσουλίνη, η γλυκόζη από το πλάσμα μεταφέρεται στα κύτταρα, χάρη στην οποία η ζάχαρη μειώνεται γρήγορα.\nΟι διαταραχές στα βήτα κύτταρα προκαλούν διάφορες ανωμαλίες. Η αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης μπορεί να προκαλέσει διαβήτη.\nΠάγκρεας: παραγωγή ινσουλίνης\nΠοιο είναι το κύριο έργο της ινσουλίνης; Υποστηρίζει πρότυπη γλυκόζη. Όταν το επίπεδο ζάχαρης ανεβαίνει και υπερβαίνει τα 100 mg / dl, η ινσουλίνη βοηθά στην εξουδετέρωση της γλυκόζης. Το ενδεχόμενο πλεόνασμα αποσταλεί αμέσως σε ειδικές "αποθήκες". Οι παραβιάσεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της δημιουργίας μιας ορμόνης μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές ανωμαλίες στο σώμα. Ο τρόπος λήψης μιας δοκιμασίας ορμόνης ινσουλίνης περιγράφεται στο άρθρο.\nΗ ανάγκη για ινσουλίνη μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι χωρίς αυτήν, τα κύτταρα δεν μπορούν να λειτουργήσουν πλήρως. Η ορμόνη επηρεάζει επίσης τις μεταβολικές διεργασίες. Τι δίνει ινσουλίνη στο σώμα:\nπαραγωγή λιπαρών οξέων και γλυκογόνου που εμφανίζονται στα ηπατικά κύτταρα, καθώς και γλυκερόλη που παράγεται από λιπώδη ιστό.\nενεργοποιώντας το γλυκογόνο και τη σύνθεση των πρωτεϊνών στους μυς.\nη διάσπαση του γλυκογόνου, η παραγωγή γλυκόζης, η οποία συμβαίνει με τη βοήθεια της εφεδρικής αποθήκευσης.\nη καταστολή της σύνθεσης των κετονικών σωμάτων, η διάσπαση των πρωτεϊνών, τα λιπίδια.\nΌταν η συγκέντρωση της ινσουλίνης είναι υψηλή (πάνω από 3-30 ICU / ml), αυτό σημαίνει ότι το άτομο έχει παθολογία (για παράδειγμα, όγκο του προστάτη) ή φυσιολογική κατάσταση (εγκυμοσύνη, η οποία διαγνώσκει διαβήτη κύησης).\nΈνα χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα δείχνει ότι ένα άτομο είναι πολύ κουρασμένο (φυσικό) ή ότι αναπτύσσεται κάποιο είδος παθολογίας.\nΜε μια αποτυχία στην παραγωγή ινσουλίνης στο πάγκρεας ή όταν είναι ανεπαρκής, εμφανίζεται διαβήτης.\nΑυτή η παθολογία προκαλεί διαταραχές στις μεταβολικές διεργασίες, ειδικά για τους υδατάνθρακες. Αυτά τα προβλήματα οδηγούν στην ανάπτυξη παθολογικών αλλαγών στο έργο πολλών οργάνων.\nΣτον διαβήτη, υπάρχει παραβίαση στην εξαγωγή της απαραίτητης ενέργειας από τα τρόφιμα, η οποία μετατρέπεται σε γλυκόζη. Όταν εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, η συγκέντρωση αρχίζει να αυξάνεται, γεγονός που προκαλεί υπερβολική αύξηση της γλυκόζης.\nΌταν η εργασία είναι σταθερή, είναι μια σαφής "ώθηση" που καλεί το πάγκρεας να πετάξει την ινσουλίνη, η οποία μπορεί να καταστείλει τη ζάχαρη. Η ορμόνη προάγει τη διείσδυση της γλυκόζης στα κύτταρα του αίματος, η οποία αποτελεί καλή πηγή ενέργειας για τη σταθερή λειτουργία του σώματος.\nΌταν υπάρχουν ανωμαλίες σε αυτή τη διαδικασία, η γλυκόζη δεν είναι πλέον σε θέση να διεισδύσει στη μέση των κυττάρων, γι 'αυτό παραμένει στο αίμα. Το επίπεδο της ζάχαρης αυξάνεται, συμβαίνει ως έλλειψη ινσουλίνης, και αν το φαγητό δεν έχει ληφθεί εγκαίρως. Η συνέπεια αυτού είναι η απελευθέρωση στο αίμα μιας άλλης (πρόσθετης) μερίδας ζάχαρης. Δηλαδή η ινσουλίνη ανοίγει την πρόσβαση της γλυκόζης στα κύτταρα, σταθεροποιεί την ποσότητα της ζάχαρης.\nΟι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη του σακχαρώδους διαβήτη (τύπου 1 και τύπου 2, καθώς και σε παιδιά και ακόμη και σε νεογνά) μπορούν να ληφθούν υπόψη:\nΓενετική προδιάθεση. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι εάν οι γονείς ή η άμεση οικογένεια είναι διαβητικοί, το παιδί θα κληρονομήσει επίσης την ασθένεια.\nΠροβλήματα που αναπτύσσονται στους ενδοκρινικούς αδένες στο πάγκρεας (παγκρεατίτιδα, κακοήθης όγκος, ίνωση).\nΑσθένειες της ιογενούς κατεύθυνσης.\nΗ ηλικία του ατόμου. Σύμφωνα με την επιστημονική και ιατρική έρευνα, μετά από κάθε 10 χρόνια, η πιθανότητα διαβήτη για ένα άτομο αυξάνεται δραματικά.\nΥπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα που βοηθούν στην αναγνώριση της παθολογίας. Αυτά περιλαμβάνουν:\nγρήγορη απώλεια βάρους, ή αντίστροφα, αύξηση βάρους.\nη επούλωση των τεμαχίων ή των πληγών στο δέρμα διαρκεί πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.\nμε αύξηση της δόσης υγρού μεθυσμένου ημερησίως, η συχνότητα ούρησης και διούρησης αυξάνεται.\nΕάν δεν αντιμετωπιστεί η ασθένεια, είναι δυνατές διάφορες επιπλοκές, το άτομο αισθάνεται συνεχώς πονοκέφαλο, σημειώνει παραβιάσεις στην οξύτητα και το επίπεδο όρασης, εμφανίζονται πόνοι στην καρδιά και τα άκρα.\nΣύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε χρόνο περίπου 2 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από τον διαβήτη και τις επιπλοκές που οδήγησε. Και αρχίζει με το γεγονός ότι ο ασθενής δεν προσέχει τα χαρακτηριστικά σημεία και τον δείκτη στο αίμα της ορμόνης ινσουλίνης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας, να λαμβάνετε έγκαιρα τις δοκιμές και, με τα παραμικρά ασυνήθιστα συμπτώματα, να συμβουλευτείτε γιατρό.\nΣτην ανθρώπινη φύση, υπάρχει μια ανεξήγητη επιθυμία να κολλήσουμε σε τίποτα, ετικέτες, "κακά" ή "καλά". Αυτή η πολύ "μυωπική" προσέγγιση συχνά κάνει περισσότερη βλάβη παρά καλό. Θα περίμενε κανείς ότι οι άνθρωποι είχαν ήδη μάθει αυτό το μάθημα στη δεκαετία του 1980, όταν κατηγόρησαν λανθασμένα για όλες τις αμαρτίες λίπους που περιέχονται στα τρόφιμα, αλλά δυστυχώς.\nΤώρα οι παθιασμένοι μαχητές με παχυσαρκία έχουν την ινσουλίνη που έγραψε την ετικέτα του ορμόνη-κακοποιός που μας κάνει να λιπαρά, αποτρέποντας την καύση του λίπους. Από την άλλη πλευρά, όσοι επικεντρώνονται στην οικοδόμηση μυών, η ινσουλίνη αναφέρεται σε αναβολικά στεροειδή, καθώς παρέχει ένα αντι-καταβολικό αποτέλεσμα.\nΠώς μπορεί μια απλή ορμόνη να είναι μια ατυχία για τους λιπαρούς ανθρώπους και το μυστικό όπλο των κοκαλιάρων;\nΤο γεγονός είναι ότι η ινσουλίνη είναι σαν μια γυναίκα: σε μερικές φορές σε αγαπά, μερικές φορές σε μισεί. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη συμπεριφορά μιας γυναίκας, μπορούμε να προβλέψουμε με αρκετή ακρίβεια τη συμπεριφορά της ινσουλίνης.\nΗ ινσουλίνη είναι μια αναβολική ορμόνη. Στην πραγματικότητα, είναι ακόμη πιο αναβολική από την αυξητική ορμόνη. Το πρόβλημα είναι ότι είναι δυσανάγνωστο αναβολικό, και δεν ενδιαφέρεται - να συσσωρεύσει λίπος ή να αυξήσει τη μυϊκή μάζα. Αλλά κατηγορεί την ινσουλίνη δεν αξίζει τον κόπο. Αυτή η ορμόνη κάνει ακριβώς τη δουλειά της. Και η κύρια δουλειά του είναι να διατηρήσει ένα ασφαλές και σταθερό επίπεδο γλυκόζης στην περιοχή των 80-100 mg / deciliter. Όταν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα γίνει πάνω από 100, το πάγκρεας αρχίζει να παράγει ινσουλίνη. Πάντα έτοιμος να βοηθήσει, η ινσουλίνη "παίρνει" περίσσεια γλυκόζης από το αίμα και την αποστέλλει στην αποθήκη.\nΣτο σώμα για την αποθήκευση περίσσεια γλυκόζης, υπάρχουν τρεις "αποθήκη":\nγλυκογόνο του ήπατος\nΦυσικά, θα προτιμούσαμε να χρησιμοποιήσουμε την πρώτη αποθήκευση αντί για την τελευταία, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι η ινσουλίνη είναι αδιάφορη. Κάνει απλά αυτό που προγραμματίζεται να κάνει.\nΘετικές ιδιότητες ινσουλίνης για το σχήμα\n1. Η ινσουλίνη δημιουργεί μυς. Η ινσουλίνη διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών ενεργοποιώντας την παραγωγή της από ριβοσώματα.\nΟι μύες αποτελούνται από πρωτεΐνες (αμινοξέα). Η πρωτεΐνη παράγεται από ριβοσώματα. Τα ριβοσώματα ενεργοποιούνται από την ινσουλίνη. Με κάποιο ανεξήγητο τρόπο, η ινσουλίνη "περιλαμβάνει" τους μηχανισμούς του ριβοσώματος. Απουσία ινσουλίνης, τα ριβοσώματα απλώς σταματούν να λειτουργούν. Μήπως αυτό σημαίνει ότι η ινσουλίνη βοηθά στην οικοδόμηση μυών; Όχι, αυτό σημαίνει μόνο το γεγονός ότι η ινσουλίνη απαιτείται για την ανάπτυξη των μυών.\n2. Η ινσουλίνη αποτρέπει τον καταβολισμό των πρωτεϊνών. Η ινσουλίνη αποτρέπει την διάσπαση των μυών. Αν και μπορεί να μην ακούγεται πολύ συναρπαστικό, η αντι-καταβολική φύση της ινσουλίνης είναι εξίσου σημαντική με τις αναβολικές της ιδιότητες.\nΌποιος καταλάβει τη χρηματοδότηση θα σας πει ότι δεν είναι μόνο πόσα χρήματα κάνετε εσείς που έχει σημασία. Είναι επίσης σημαντικό πόσα χρήματα ξοδεύετε. Το ίδιο ισχύει και για τους μυς.\nΚάθε μέρα το σώμα μας συνθέτει μια ορισμένη ποσότητα πρωτεϊνών και ταυτόχρονα καταστρέφει τα παλιά. Είτε επιτυχώς κερδίζετε μυϊκή μάζα με την πάροδο του χρόνου είτε όχι, εξαρτάται από τη "φυσιολογική αριθμητική". Για την αύξηση των μυών, πρέπει να συνθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη από το να την καταστρέψετε κατά τη διάρκεια του καταβολισμού.\n3. Η ινσουλίνη μεταφέρει αμινοξέα στα μυϊκά κύτταρα. Η ινσουλίνη μεταφέρει ενεργά ορισμένα αμινοξέα σε μυϊκά κύτταρα. Πρόκειται για το BCAA. Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας χορηγούνται "προσωπικά" από την ινσουλίνη στα μυϊκά κύτταρα. Και αυτό είναι πολύ καλό αν σκοπεύετε να οικοδομήσετε μυϊκή μάζα.\n4. Η ινσουλίνη ενεργοποιεί τη σύνθεση του γλυκογόνου. Η ινσουλίνη αυξάνει τη δραστικότητα των ενζύμων (για παράδειγμα, συνθετάση γλυκογόνου) που διεγείρουν το σχηματισμό γλυκογόνου. Αυτό είναι πολύ σημαντικό επειδή βοηθά στη διασφάλιση της παροχής γλυκόζης στα μυϊκά κύτταρα, βελτιώνοντας έτσι την παραγωγικότητα και την ανάρρωσή τους.\nΑρκετά από το καλό, ήρθε η ώρα να κοιτάξουμε την άλλη πλευρά του νομίσματος.\nΑρνητικές ιδιότητες της ινσουλίνης για ένα σχήμα\n1. Η ινσουλίνη δεσμεύει τη λιπάση των υποδοχέων ορμονών. Η ινσουλίνη αναστέλλει ένα ένζυμο που ονομάζεται λιποσίνη ορμόνης monorecepton, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση του λιπώδους ιστού. Προφανώς, αυτό είναι κακό, γιατί αν το σώμα δεν μπορεί να διασπάσει το αποθηκευμένο λίπος (τριγλυκερίδια) και να το μετατρέψει σε μορφή που μπορεί να καεί (ελεύθερα λιπαρά οξέα), δεν θα χάσετε βάρος.\n2. Η ινσουλίνη μειώνει τη χρήση του λίπους. Η ινσουλίνη μειώνει τη χρήση του λίπους για ενέργεια. Αντ 'αυτού, συμβάλλει στην καύση υδατανθράκων. Με απλά λόγια, η ινσουλίνη "εξοικονομεί λίπος".\nΑν και αυτό έχει αρνητική επίδραση στην εμφάνιση του σώματός μας, μια τέτοια ενέργεια έχει νόημα αν θυμόμαστε ότι η κύρια λειτουργία της ινσουλίνης είναι να ξεφορτωθεί την περίσσεια γλυκόζης στο αίμα.\n3. Η ινσουλίνη αυξάνει τη σύνθεση λιπαρών οξέων. Η ινσουλίνη αυξάνει τη σύνθεση λιπαρών οξέων στο ήπαρ, η οποία είναι το πρώτο βήμα στη διαδικασία συσσώρευσης λίπους. Αλλά εξαρτάται επίσης από τη διαθεσιμότητα υπερβολικών υδατανθράκων - εάν ο όγκος τους υπερβαίνει ένα ορισμένο επίπεδο, αυτοί είτε καίγονται αμέσως είτε αποθηκεύονται ως γλυκογόνο.\n4. Η ινσουλίνη ενεργοποιεί τη λιπάση των λιποπρωτεϊνών. Η ινσουλίνη ενεργοποιεί ένα ένζυμο που ονομάζεται λιποπρωτεϊνική λιπάση. Εάν γνωρίζετε την ιατρική ορολογία, τότε αυτό μπορεί αρχικά να θεωρηθεί θετικό χαρακτηριστικό της ινσουλίνης. Μετά από όλα, η λιπάση είναι ένα ένζυμο που διασπά το λίπος, οπότε γιατί να μην αυξήσει τον όγκο του;\nΘυμηθείτε ότι μόλις συζητήσαμε πώς η ινσουλίνη ενισχύει τη σύνθεση των λιπαρών οξέων στο ήπαρ. Μόλις αυτά τα επιπλέον λιπαρά οξέα μετατραπούν σε τριγλυκερίδια, αυτά συλλαμβάνονται από λιποπρωτεΐνες (για παράδειγμα, πρωτεΐνες VLDL - λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας), απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος και ψάχνουν για μια θέση αποθήκευσης.\nΜέχρι στιγμής, τόσο καλά, επειδή τα τριγλυκερίδια δεν μπορούν να απορροφηθούν από τα λιποκύτταρα. Έτσι, αν και μπορεί να έχετε αρκετά τριγλυκερίδια στο αίμα σας, πραγματικά δεν θα συσσωρεύετε λίπος. έως ότου εμπλέκεται λιπάση λιποπρωτεΐνης.\nΜόλις ενεργοποιηθεί από την ινσουλίνη, η λιποπρωτεϊνική λιπάση διασπά αυτά τα τριγλυκερίδια σε απορροφήσιμα λιπαρά οξέα, τα οποία απορροφούνται γρήγορα και εύκολα από τα λιπώδη κύτταρα, μετατρέπονται εκεί πάλι σε τριγλυκερίδια και παραμένουν στα λιποκύτταρα.\n5. Η ινσουλίνη προάγει τη μεταφορά γλυκόζης σε λιπώδη κύτταρα. Η ινσουλίνη προάγει τη διείσδυση της γλυκόζης σε κύτταρα λίπους μέσω των μεμβρανών των λιπωδών κυττάρων. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, η αποθήκευση της περίσσειας γλυκόζης στα κύτταρα του λίπους δεν οδηγεί σε κάτι καλό.\nΔιάλυμα παζλ ινσουλίνης\nΗ ινσουλίνη είναι απλώς μια αναβολική ορμόνη μεταφοράς που κάνει τη δουλειά της. Δεν είναι καλός και δεν είναι κακός. Δεν ενδιαφέρεται αν συσσωρεύετε λίπος ή δημιουργείτε μυ. Το μόνο που ενδιαφέρεται είναι να διατηρεί το επίπεδο της γλυκόζης στο φυσιολογικό εύρος. Όταν αυτό το επίπεδο γίνεται υψηλό, παράγεται ινσουλίνη, η οποία θα εξασφαλίσει γρήγορα την αποκατάσταση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης.\nΗ ινσουλίνη, από μόνη της, δεν απαιτείται να παραχθεί σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα σε συγκεκριμένη ώρα της ημέρας. Εσείς τον εαυτό σας υποκινεί την απελευθέρωση της ινσουλίνης την κατάλληλη στιγμή, και στις σωστές ποσότητες. Και υπάρχουν τρόποι για τον έλεγχο αυτής της διαδικασίας.\nΠρέπει να αποφασίσετε τι σας ενδιαφέρει περισσότερο - οικοδόμηση μυών ή απαλλαγή από λίπος.\n"Θέλω απλώς να οικοδομήσω μυς!"\nΕάν ο πρωταρχικός σας στόχος είναι να χτίσετε μυς, θα πρέπει να φροντίσετε για υψηλά επίπεδα ινσουλίνης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.\nΕίναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρέχετε υψηλό επίπεδο ινσουλίνης αμέσως μετά την άσκηση, επειδή Αυτή τη στιγμή, οι μεμβράνες των μυϊκών κυττάρων είναι ιδιαίτερα διαπερατές στην ινσουλίνη και σε όλα όσα μεταφέρει μαζί της (για παράδειγμα, γλυκόζη, BCAA).\n"Θέλω να ξεφορτωθώ το λίπος!"\nΕάν ο στόχος σας είναι μόνο απώλεια λίπους, πρέπει να έχετε χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης κατά μέσο όρο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.\nΗ πρώτη σκέψη για μερικούς ανθρώπους είναι ότι ο τρόπος για να απαλλαγείτε από το λίπος είναι να κρατάτε χαμηλή την ινσουλίνη όλη την ημέρα, κάθε μέρα. Ναι, αλλά μόνο αν οι ιδέες σας για την εκπαίδευση μειώνονται σε περιπάτους κατά μήκος της λεωφόρου.\nΑκόμη και αν δεν ενδιαφέρεστε για την ανάπτυξη μυών, εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε τουλάχιστον κάποια παραγωγή ινσουλίνης μετά από άσκηση δύναμης. Αυτό θα σταματήσει τον προκαλούμενο από την κατάρτιση καταβολισμό, καθώς και την άμεση γλυκόζη και αμινοξέα στα μυϊκά κύτταρα. Διαφορετικά, θα διαπιστώσετε ότι χάνετε πολύτιμο μυϊκό ιστό και, κατά συνέπεια, παρεμβαίνετε στο έργο του μεταβολικού μηχανισμού που καίει λίπος.\nΔεν θέλεις να είσαι σαν σκελετός μετά την απώλεια βάρους; Δηλαδή, θα μετατραπεί σε αυτό εάν δεν δίνετε στους μύες σας τους υδατάνθρακες και τα αμινοξέα που χρειάζονται τόσο άσχημα.\n"Θέλω να χτίζω μυς και να ξεφορτωθώ το λίπος."\nΔυστυχώς, πολλοί δεν πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να χτίσετε μυς ενώ χάνετε λίπος.\nΌταν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλό, αρχίζει να παράγεται ινσουλίνη και η γλυκόζη κατατίθεται στο γλυκογόνο των μυών ή στο γλυκογόνο του ήπατος. Όταν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα είναι χαμηλό, η παραγωγή ινσουλίνης μειώνεται και το λίπος γίνεται η κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό.\nΗ ινσουλίνη είναι σαν ένας διακόπτης που ελέγχει το ποιο, και σε ποιο σημείο καίγεται το λίπος ή την οικοδόμηση μυών. Δεν χρειάζεται μια ολόκληρη μέρα για να γίνει μια τέτοια αλλαγή. Στην πραγματικότητα, χρειάζονται λίγα λεπτά!\nΑυτό σημαίνει ότι μπορείτε να σχεδιάσετε την ημέρα σας με τέτοιο τρόπο ώστε να έχει χρονικές περιόδους, που αποσκοπούν στη διατήρηση των μυών και χρονικές περιόδους, με σκοπό την καύση λίπους. Και μπορείτε να χειριστείτε τη διάρκεια αυτών των περιόδων, αλλάζοντας έτσι το ρυθμό με τον οποίο κερδίζετε μυϊκή μάζα και χάνετε λίπος.\nΘέλετε να χτίσετε πιο γρήγορα τους μυς; Αυξήστε την ποσότητα της παραγόμενης ινσουλίνης. Και το κάνετε καλύτερα αμέσως μετά την κατάρτιση δύναμης. Υπάρχουν πολλοί λόγοι γι 'αυτό, και ένας από αυτούς είναι ότι η ινσουλίνη δεν θα μετατρέψει τη γλυκόζη στο λίπος εάν μπορεί να την αποθηκεύσει αμέσως με τη μορφή γλυκογόνου. Μετά από έντονη προπόνηση με το βάρος, το γλυκογόνο, τόσο στους μυς όσο και στο ήπαρ, εξαντλείται και είναι έτοιμοι να πάρουν μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης. Επομένως, αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να είστε ντροπαλοί με τους υδατάνθρακες.\nΓια ακόμα πιο αξιόπιστη συγκράτηση μυών, θα πρέπει επίσης να αυξήσετε δραματικά τα επίπεδα ινσουλίνης μία ή δύο φορές την ημέρα. Αυτό επιτυγχάνεται εύκολα με τη συμπερίληψη πολλών υδατανθράκων στα γεύματα. Μπορείτε να φάτε ένα πιάτο πριν από μια προπόνηση, και το άλλο μετά, ή και τα δύο, μετά από μια προπόνηση (και αφού σβήσετε τη δίψα που προκύπτει από την προπόνηση).\nΣτη συνέχεια, για να εξασφαλίσετε ότι μέρος της εξίσωσης που είναι υπεύθυνο για απώλεια λίπους, για την υπόλοιπη μέρα, διατηρήστε τα επίπεδα ινσουλίνης σας χαμηλά.\nΓια να καταλάβετε τι τρόφιμα προκαλούν περισσότερο ή λιγότερο ινσουλίνη, θα πρέπει να διαβάσετε το άρθρο σχετικά με το γλυκαιμικό δείκτη τροφής.\nΑλλάξτε την ινσουλίνη\nΑνεξάρτητα από το αν θέλετε να χτίσετε μυς ή να μεγιστοποιήσετε την απώλεια λίπους, η ινσουλίνη είναι ο διακόπτης που πρέπει να μάθετε να χρησιμοποιείτε: "on" για την οικοδόμηση μυών, "off" για τη μείωση του λίπους.\nΌ, τι κι αν επιλέξετε, θυμηθείτε ότι αυτός ο διακόπτης δεν πρέπει να παραμείνει σε μια θέση για μήνες. Χειριστείτε την ινσουλίνη κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορείτε να αποκομίσετε κέρδος αποφεύγοντας τα μειονεκτήματα.\nΌπου παράγεται η ινσουλίνη και ο ρόλος της στο ανθρώπινο σώμα\nΗ ινσουλίνη διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη λειτουργία του σώματος.\nΣταθεροποιεί τη γλυκόζη στο αίμα και αυξάνει ή μειώνει το επίπεδο της προκαλεί παθολογίες.\nΓια να κατανοήσουμε τον μηχανισμό των διαδικασιών στο σώμα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι είδους αδένα παράγει ινσουλίνη και ποιο είναι ο κανόνας για τον άνθρωπο.\nΗ ινσουλίνη περιέχει 51 αμινοξέα που σχηματίζουν 2 πολυπεπτιδικές αλυσίδες. Για τους επιστήμονες είναι γνωστό τι είναι η ανθρώπινη ινσουλίνη και επίσης τα ζώα (μεγάλα βοοειδή, χοίροι).\nΣτην ορμόνη ζωικής προέλευσης με περισσότερο από 1 αμινοξύ.\nΦυσικά, στον διαβήτη, η ανθρώπινη ινσουλίνη είναι αποτελεσματική, αλλά και υψηλής ποιότητας θεωρείται ημι-συνθετική (στην ορμόνη χοίρου αντικαθιστούν 1 αμινοξύ), βιοσυνθετικά (το E. coli στο επίπεδο της γενετικής μηχανικής ενθαρρύνεται να αναπαράγει την ορμόνη).\nΠοιο σώμα το παράγει\nΤο σώμα που παράγει ινσουλίνη ονομάζεται πάγκρεας. Πρόκειται για ένα επιμήκη σίδερο με συστηματικούς αγωγούς, που βρίσκεται στο περιτόναιο. Μέσω των αγωγών, ο παγκρεατικός χυμός εκκρίνεται στο δωδεκαδάκτυλο.\nΗ σύνθεση του παγκρέατος, όπου παράγεται ινσουλίνη, περιλαμβάνει το σώμα, την ουρά, το κεφάλι. Κάθε ένα από αυτά τα μέρη έχει διαφορετική λειτουργία για το πεπτικό σύστημα. Στο σώμα υπάρχουν πολλά κύτταρα που ονομάζονται νησίδες. Σε αυτά παράγεται ινσουλίνη.\nΓύρω τους είναι ένας μεγάλος αριθμός τριχοειδών που εκπέμπουν θρεπτικά συστατικά. Το βάρος των 1.000.000 νησίδων είναι 2 γραμμάρια, το οποίο δεν υπερβαίνει το 3% του βάρους ολόκληρου του αδένα. Παρά αυτές τις μικροσκοπικές παραμέτρους, οι νησίδες έχουν βιταμίνες: Α, Β, D, ΡΡ.\nΤο πάγκρεας ενισχύει την εργασία του μετά από ένα γεύμα, αλλά μεταξύ των δόσεων, υπάρχει μικρή απελευθέρωση ινσουλίνης κατά τη διάρκεια του ύπνου.\nΤο πάγκρεας είναι το μόνο όργανο που παράγει ινσουλίνη στο ανθρώπινο σώμα. Τα πιο εξαρτώμενα κύτταρα στην ινσουλίνη είναι τα μυς και το λίπος, τα οποία προάγουν την κυκλοφορία του αίματος, την αναπνοή, την κίνηση. Οι μύες που εμπλέκονται στο κίνημα, δεν μπορούν να λειτουργούν κανονικά χωρίς ινσουλίνη. Σε ολόκληρη την κυτταρική μάζα 2/3 ιστών που εξαρτώνται από την ινσουλίνη.\nΗ ινσουλίνη εμπλέκεται στον μεταβολισμό πολλών οργάνων και ιστών. Η αρχική εργασία που εκτελείται από την ορμόνη είναι η σταθεροποίηση της γλυκόζης στο σώμα.\nαυξημένη επιλεκτική διείσδυση της κυτταροπλασματικής μεμβράνης.\nη ενεργοποίηση της βιοσύνθεσης του γλυκογόνου από τη γλυκόζη στους μύες και στο ήπαρ (ένα άτομο μετά από εντατικές ασκήσεις άσκησης καταναλώνει γλυκογόνο, το οποίο μετατρέπεται σε ενέργεια).\nκαταστολή του ενζυματικού έργου πρωτεϊνών που διασπούν τα λίπη και το γλυκογόνο,\nτην ενεργοποίηση των ενζύμων που μεταβάλλουν τις διεργασίες του γλυκογόνου.\nΜε την ηλικία, η σωστή λειτουργία του σώματος μειώνεται, συνεπώς, μετά από 40 χρόνια, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται το επίπεδο της γλυκόζης και της ινσουλίνης προκειμένου να διαγνωστεί η ανάπτυξη της παθολογίας στα αρχικά στάδια.\nΜε την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υδατανθράκων, υπάρχει μετατροπή στο γλυκογόνο, το οποίο συμπυκνώνεται στο ήπαρ. Κατά την υπερκατανάλωση, οι υπερβολικοί υδατάνθρακες σχηματίζουν λιπώδη ιστό, ενώ το άτομο έχει απεριόριστες δυνατότητες συσσώρευσης λίπους.\nΔιαδικασία εξουδετέρωσης της ζάχαρης\nΠροκειμένου να σταθεροποιηθεί το επίπεδο ζάχαρης, περνάει από διάφορα στάδια:\nη διαπερατότητα της κυτταρικής μεμβράνης αυξάνεται κατά τη διάρκεια της οποίας τα κύτταρα απορροφούν το σάκχαρο.\nη μετατροπή της γλυκόζης σε γλυκογόνο, η οποία αποτελεί ένα απόθεμα στους μύες και το συκώτι.\nΈτσι, το επίπεδο της γλυκόζης μειώνεται. Το πάγκρεας παράγει έναν ανταγωνιστή ορμόνης - ινσουλίνης - γλυκαγόνη. Είναι αυτός που συμμετέχει στη μετατροπή του γλυκογόνου σε ζάχαρη.\nΠρότυπο ινσουλίνης σε υγιές άτομο\nΚατά τη διάρκεια της κανονικής λειτουργίας, το πάγκρεας παράγει μεταξύ 3 και 20 μU / ml. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα επίπεδα ινσουλίνης αυξάνονται και κυμαίνονται από 6-27 mED / ml. Σε ηλικιωμένους, η ορμόνη φθάνει σε επίπεδο 27 μΕϋ / ιτιΙ.\nΠροκειμένου να έχουμε τα σωστά αποτελέσματα των δοκιμών του αδένα, το αίμα προς εξέταση διαβιβάζεται με άδειο στομάχι. Εάν τρώτε τουλάχιστον λίγο, τότε αρχίζει η αυξημένη παραγωγή της ορμόνης, με αποτέλεσμα την αύξηση της ινσουλίνης. Η ορμόνη του στρες επιβραδύνει την παραγωγή ινσουλίνης.\nΣτα μικρά παιδιά, το πάγκρεας λειτουργεί στο ίδιο επίπεδο, ότι πριν από το φαγητό, ότι μετά. Επομένως, αν είναι απαραίτητο να δώσετε αίμα για εξέταση, τότε η ορμόνη, ανάλογα με το γεύμα, δεν αλλάζει. Από την εφηβεία, η ποσότητα της ορμόνης μετά το γεύμα αυξάνεται, όπως σε έναν ενήλικα.\nΠώς να αυξήσετε ή να μειώσετε τα επίπεδα ινσουλίνης\nΕάν το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ορμόνη, τότε είναι σημαντικό να το αυξήσετε. Εκτός από τις ενέσεις ινσουλίνης, μπορείτε να κάνετε γυμναστική, να περπατήσετε με τα πόδια, να φάτε τα τρόφιμα που τονώνουν τον αδένα.\nΌταν εμφανίζεται η υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης, αποδίδεται σε μια δίαιτα, που εργάζεται στην απώλεια βάρους, εκτελεί ειδικές ασκήσεις υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή φυσικής θεραπείας.\nΠαθολογίες σχετιζόμενες με την ινσουλίνη\nΜε τυχόν αλλαγές στο πάγκρεας, προκύπτουν προβλήματα υγείας. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης υποδηλώνουν όγκο. Με αυξημένη ποσότητα, εμφανίζεται ανεπαρκής πρόσληψη γλυκόζης, η οποία προκαλεί διαβήτη. Με την έλλειψη ορμόνης ενεργοποιείται μια πρωτεΐνη που μεταφέρει σάκχαρα και τα μόρια γλυκόζης συγκεντρώνονται στο αίμα.\nΛόγω της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης, οι θρόμβοι αίματος σε θρόμβους αίματος. Αποτρέπουν την κίνηση θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου μέσω των δοχείων. Παρατηρήθηκε η νηστεία και η ατροφία των κυττάρων και των ιστών. Η θρόμβωση είναι η αιτία των κιρσών, της λευχαιμίας και μερικές φορές οδηγεί στο θάνατο.\nΗ διαταραχή του μεταβολισμού οδηγεί σε έλλειψη γλυκόζης, με αποτέλεσμα την αναστολή ενδοκυτταρικών διεργασιών. Τα κύτταρα δεν αναπτύσσονται και δεν ενημερώνονται. Η γλυκόζη δεν μετατρέπεται σε γλυκογόνο (αποθέμα ενέργειας). Επομένως, κάτω από το φορτίο, δεν καταναλώνονται λιπώδεις ιστοί, αλλά η μυϊκή μάζα. Ένα άτομο χάνει βάρος, αποκτά μια αδύναμη, δυστροφική μορφή.\nΌταν διαταραχθεί η παραγωγή ινσουλίνης, εμφανίζεται μια άλλη διαδικασία - η πέψη των απαραίτητων αμινοξέων για το σώμα είναι σπασμένη (χρησιμεύουν ως βάση για τη σύνθεση πρωτεϊνών). Ο μεταβολισμός της ενέργειας διαταράσσεται, ως αποτέλεσμα, ένα άτομο κερδίζει βάρος.\nΟι εσωτερικές διαδικασίες επηρεάζουν την ανθρώπινη ζωή. Γίνεται πιο δύσκολη η εκτέλεση απλών καθημερινών εργασιών, υποφέρουν από πονοκεφάλους, ζάλη, ναυτία και μερικές φορές λιποθυμία. Με την απώλεια βάρους, αισθάνεται μια έντονη πείνα.\nΠαραβίαση της λειτουργικότητας του παγκρέατος που προκαλείται από παράγοντες:\nάγχος, αυξημένη άσκηση.\nακατάλληλη διατροφή, πρόσληψη υπερβολικών ποσοτήτων υδατανθράκων.\nΣε αυτή την κατάσταση, η γλυκόζη συσσωρεύεται στο πλάσμα, σταματά για να φτάσει στη σωστή ποσότητα στα κύτταρα. Αποτίθεται στις αρθρώσεις, προκαλώντας επιπρόσθετες ασθένειες της οστεο-αρθρικής συσκευής.\nΗ αποτυχία της λειτουργικότητας του παγκρέατος προκαλεί περαιτέρω προβλήματα υγείας, συμβαίνει:\nανάπτυξη ασθενειών του αμφιβληστροειδούς, τύφλωση,\nαλλαγές στο καρδιαγγειακό σύστημα (εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές).\nμειωμένη ευαισθησία, κράμπες στα άκρα.\nΟ διαβήτης που προκαλείται από δυσλειτουργία ινσουλίνης μειώνει το προσδόκιμο ζωής κατά τουλάχιστον 10 έτη.\nΥπάρχουν 2 τύποι νόσων. Με τον διαβήτη τύπου 1, υπάρχει χαμηλή ποσότητα ινσουλίνης, έτσι οι ασθενείς χρειάζονται τακτικές ενέσεις της ορμόνης. Η ινσουλίνη χορηγείται ενδομυϊκά. Κατά κανόνα, είναι ζωικής ή συνθετικής προέλευσης. Οι ενέσεις γίνονται στην κοιλιακή χώρα, στους ώμους, στις ωμοπλάτες, στον μηρό.\nΟ διαβήτης τύπου 2 έχει υψηλή ινσουλίνη, αλλά το σώμα δεν το αντιλαμβάνεται. Χρόνια υπεργλυκαιμία αναπτύσσεται. Επειδή είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθούν φάρμακα που μειώνουν τη ζάχαρη. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια δίαιτα που σας επιτρέπει να σταθεροποιήσετε την κατάσταση της υγείας και στις δύο περιπτώσεις. Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός παιδιού, η ινσουλίνη ανεβαίνει, η οποία σταθεροποιείται μετά τον τοκετό.\nΤο ανθρώπινο σώμα είναι ένα ενιαίο σύστημα και η ρύθμιση της ορμόνης είναι μια πολυεπίπεδη και σύνθετη διαδικασία. Αν το έργο ενός οργάνου διαταραχθεί, οδηγεί στην ανάπτυξη άλλων ασθενειών. Για να μειώσετε τον κίνδυνο δυσλειτουργιών στο πάγκρεας, είναι σημαντικό να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, για να αποφύγετε το άγχος. Όταν πρέπει να εξεταστούν ενδείξεις αλλαγών στα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα.\nΗ ινσουλίνη διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή του σώματος, έχει ως καθήκον να ομαλοποιήσει το επίπεδο γλυκόζης στο πλάσμα του αίματος. Με μια αύξηση της περιεκτικότητας σε γλυκόζη μεγαλύτερη από 100 mg ανά 1 deciliter αίματος, η ορμόνη προσπαθεί να την εξουδετερώσει μεταφέροντάς την στο ήπαρ, τον λιπώδη ιστό και τον μυϊκό ιστό σε μια αλλοιωμένη μορφή, όπως το γλυκογόνο. Οι παραβιάσεις της παραγωγής ορμονών μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές των μηχανισμών στο σώμα και να δώσουν ώθηση στο σχηματισμό του διαβήτη.\nΓια να αποφευχθούν οι παθολογικές αλλαγές θα πρέπει πρώτα να εξοικειωθούν με τέτοια σημαντικά θέματα, τι είναι η ινσουλίνη; Τι σώμα παράγει ινσουλίνη στο ανθρώπινο σώμα; Πώς συμβάλλει στον σχηματισμό φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα;\nΗ ινσουλίνη είναι ο μόνος τύπος ορμόνης που βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.\nΗ ποσότητα της ινσουλίνης που παράγεται εξαρτάται από την ποσότητα της ζάχαρης στο αίμα. Η αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας συμβαίνει με αυξημένο επίπεδο γλυκόζης και συνεπώς η μείωση του επιπέδου της ενεργειακής ουσίας συνοδεύεται από ένα αντίστροφο φαινόμενο.\nΟ κύριος λόγος για την παραβίαση αυτού του μηχανισμού έγκειται στην ανάπτυξη διαβήτη. Αναγνωρίστε την παθολογία ορισμένων συμπτωμάτων.\nΥπό την παρουσία των παραπάνω συμπτωμάτων θα πρέπει να ανησυχείτε και να συμβουλευτείτε γιατρό. Εάν η εργαστηριακή ανάλυση επιβεβαιώσει την υποψία του διαβήτη, ο ασθενής πρέπει να ξεκινήσει αμέσως τη θεραπεία για να αντισταθμίσει την έλλειψη ινσουλίνης, αλλιώς οι συνέπειες θα μπορούσαν να είναι οι πιο σοβαρές και ακόμη και να οδηγήσουν σε υπογλυκαιμικό κώμα.\nΕίναι σημαντικό. Το υπογλυκαιμικό κώμα είναι μια εξαιρετικά σοβαρή παθολογική κατάσταση που προκαλείται από την απότομη πτώση των επιπέδων ζάχαρης και την ταχεία μείωση της χρήσης του από τον εγκέφαλο. Η παθολογία αναπτύσσεται ξαφνικά, ενώ στο αρχικό στάδιο συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα: ζάλη, εμετό, τρόμο των άκρων, χροιά του δέρματος, κλπ. Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για κώμα: εσφαλμένη δόση ενέσιμων φαρμάκων ινσουλίνης ή σουλφού, ακατάλληλη κατανάλωση τροφής, κατανάλωση αλκοόλ κλπ. Στο υπόγεια υπογλυκαιμικό κώμα μπορεί να αναπτυχθεί οίδημα του εγκεφάλου.\nΤο όργανο που παράγει ινσουλίνη είναι το πάγκρεας. Συμβάλλει στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην ομαλοποίηση όλων των μεταβολικών διεργασιών, συμπεριλαμβανομένων των υδατανθράκων.\nπαγκρεατικό χυμό σε συνδυασμό με πεπτικά ένζυμα.\nΈτσι, γνωρίζουμε ήδη με βεβαιότητα ότι η ορμόνη παράγει την ορμόνη ινσουλίνης. Επομένως, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο πλάσμα αίματος και ο επαρκής βαθμός παραγωγής ινσουλίνης εξαρτώνται από τη λειτουργική του ικανότητα.\nΈνα ενδιαφέρον γεγονός. Σε έναν ενήλικα, το πάγκρεας φθάνει σε μεγέθη έως 22 cm σε μήκος και έως 3 cm σε πάχος. Το βάρος του αδένα δεν υπερβαίνει τα 80 γραμμάρια.\nΕίναι ενδιαφέρον. "Τα νησάκια του Langerhans" πήρε το όνομά του λόγω του γερμανικού παθολόγου, ο οποίος στα τέλη του 19ου αιώνα ανακάλυψε αυτά τα νησιά στο άνοιγμα. Ο Ρώσος επιστήμονας L. Sobolev έδειξε ότι η ινσουλίνη παράγεται στο πάγκρεας από αυτά τα νησιά.\nΥπάρχουν περίπου 1.000.000 τέτοιες νησίδες στον αδένα, το συνολικό βάρος τους είναι περίπου 2 γραμμάρια, δηλαδή το 3% της συνολικής μάζας του οργάνου. Όμως, παρά τις μικροσκοπικές διαστάσεις της, η λειτουργία των νησίδων αποσκοπεί στην παραγωγή ενός μεγάλου αριθμού κυττάρων, όπως: Α, Β, D, ΡΡ. Τα κύτταρα συμβάλλουν στην έκκριση ορμονών που ευνοούν τη ρύθμιση των μεταβολικών μηχανισμών στο σώμα.\nΤο πάγκρεας παράγει ινσουλίνη, η οποία εισέρχεται στο ήπαρ, λιπώδη και μυϊκό ιστό σε τροποποιημένη μορφή, όπως το γλυκογόνο.\nΤο γλυκογόνο είναι ένας υδατάνθρακας σύνθετης σύνθεσης που σχηματίζεται από αλυσιδωτά μόρια γλυκόζης. Όταν καταναλώνεται τροφή, η γλυκόζη εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα σε υψηλή περιεκτικότητα, το πλεόνασμα της οποίας αποθηκεύεται στο ήπαρ, τους μυς και τους λιπώδεις ιστούς με τη μορφή γλυκογόνου.\nΌταν μειώνεται το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια άσκησης ή αγχωτικών καταστάσεων, τα αποθέματα γλυκογόνου αρχίζουν να διασπώνται από ένζυμα και αυτό με τη σειρά του είναι το κλειδί για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης. Το συνολικό απόθεμα των πολύπλοκων υδατανθράκων στο σώμα είναι περίπου 300-400 γραμμάρια.\nΤο σήμα για την παραγωγή είναι η είσοδος σωματιδίων τροφής από το στομάχι στο δωδεκαδάκτυλο. Για να φτάσουμε στο έντερο, το φαγητό βρίσκεται ήδη σε στάδιο επεξεργασίας γαστρικού χυμού. Η διάρκεια της δράσης εξαρτάται από την ποσότητα και την ποιότητα των τροφίμων που λαμβάνονται, είναι από 6 έως 14 ώρες.\nΗ ποσότητα και η διάρκεια του οργάνου θα εξαρτηθεί από την ποσότητα και την ποιότητα των προϊόντων που έχουν ήδη υποβληθεί σε επεξεργασία με γαστρικό χυμό και άρχισαν να ρέουν στο δωδεκαδάκτυλο. Ο σίδηρος πρέπει να παράγει την απαραίτητη ποσότητα των προϊόντων του για την ομαλοποίηση και αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών που λαμβάνει ο οργανισμός.\nΗ παραβίαση του σώματος προκαλεί τις πιο πολύπλοκες διαταραχές στο σώμα και οδηγεί στον σχηματισμό του διαβήτη. Γιατί συμβαίνουν λειτουργικές αποτυχίες και γιατί το πάγκρεας δεν παράγει ινσουλίνη;\nΗ απάντηση στο ερώτημα αυτό έγκειται στη διατροφή ενός ατόμου και του τρόπου ζωής του. Εάν διδάσκετε στο σώμα σας να τρώτε με ένα χρονοδιάγραμμα, μπορείτε να διευκολύνετε την εργασία του σώματος, ο σίδηρος θα λειτουργήσει ομαλά και θα διαθέσει το σωστό ποσό των προϊόντων του.\nΓια να διατηρηθεί το κανονικό επίπεδο ζάχαρης, οι διαβητικοί πρέπει να συμμορφώνονται με την σωστή διατροφή καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής τους.\nΗ σωστή διατροφή είναι ένας τακτικός τρόπος διατροφής, ενώ ταυτόχρονα προσπαθεί να διατηρεί μια καθημερινή διατήρηση μιας σταθερής ποσότητας θρεπτικών ουσιών (πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων).\nΣυμβούλιο Η καλύτερη πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη παίζει αθλητισμό, σωστή και βιταμινούχα διατροφή, εξαιρουμένων των αγχωτικών καταστάσεων.\nΗ δυσλειτουργία των κυττάρων Β συμβαίνει για διάφορους λόγους. Αυτό είναι:\nΓια την προσομοίωση του εκκριτικού μηχανισμού στο πάγκρεας στο σακχαρώδη διαβήτη, επιτρέπονται τακτικές εγχύσεις ινσουλίνης. Η δοσολογία εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς και τον τύπο της νόσου.\nΒασικές ενέσεις πραγματοποιούνται το πρωί και το βράδυ, και σύντομα - μετά από κάθε χρήση τροφής πλούσιας σε υδατάνθρακες.\nΟι ενέσεις ινσουλίνης είναι υποχρεωτικές για διαβητικούς που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου Ι.\nΕίναι σημαντικό. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει την μη αναστρέψιμη αποκατάσταση της διαδικασίας παραγωγής στον αδένα του σακχαρώδη διαβήτη. Αλλά η σωστή διατροφή, η κανονική σωματική άσκηση φωτός, ο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τη δόση των ενέσεων ινσουλίνης και να συμβάλει στην ενίσχυση της διαδικασίας της ορμόνης ινσουλίνης.\nΜαζί με τις ενέσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να αντιμετωπιστεί με δισκία, αλλά αυτή η τεχνική είναι επιτρεπτή μόνο με σχετική ανεπάρκεια ινσουλίνης. Η σύνθεση των δισκίων, που διεισδύουν στον ιστό, βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού επιπέδου ζάχαρης.\nΕίναι ενδιαφέρον. Υπάρχει μια εσφαλμένη άποψη ότι ο διαβήτης παίρνει το όνομά του λόγω του γεγονότος ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από παθολογία είναι εθισμένοι σε γλυκά. Αλλά αυτή η δήλωση μπορεί να θεωρηθεί μόνο εν μέρει νόμιμη, δεδομένου ότι το ίδιο το ζάχαρη δεν επηρεάζει το πάγκρεας. Ωστόσο, οι άνθρωποι με γλυκά δόντια συχνά παίρνουν υπέρβαρα, και αυτό, όπως διαπιστώσαμε, είναι η αιτία της ανάπτυξης μιας παθολογικής κατάστασης. Στην πράξη, έχει αποδειχθεί ότι σε άτομα που είναι υπέρβαρα κατά 50% περισσότερο από τον κανόνα, ο κίνδυνος της νόσου είναι 70%.\nΠροκειμένου να αποκλειστεί η πιθανότητα της διαδικασίας, αξίζει να θυμηθούμε για μια υγιεινή διατροφή και τον σωστό τρόπο ζωής. Μόνο με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατόν, αν και όχι για να το αποτρέψουμε, αλλά για να καθυστερήσουμε ακριβώς τον χρόνο που το περιεχόμενο της γλυκόζης αρχίζει να αυξάνεται πέρα από τον κανόνα.\nΕάν το πάγκρεας δεν εκπληρώνει τα κύρια καθήκοντα ζωής του σε απόλυτο τρόπο, αυτό αντανακλάται στο σύνολό του σε ολόκληρο τον οργανισμό και, συνεπώς, στην ανθρώπινη ευημερία. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό όχι μόνο να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί το όργανο, αλλά η γνώση για το πώς να αυξήσει την παραγωγή ορμονών και να αποκαταστήσει τη δραστηριότητα του αδένα παίζει σημαντικό ρόλο.\nΕάν ένας ασθενής παράγει ινσουλίνη σε μικρή ποσότητα ή όταν η λειτουργία της έκκρισης σταματήσει, πώς να κάνει το πάγκρεας να παράγει ινσουλίνη; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Δυστυχώς, οι επιστήμονες βρίσκονται μόνο στο στάδιο της ανάπτυξης και εντοπίζουν τρόπους θεραπείας του διαβήτη.\nΑλλά μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα σε κανονική λειτουργία, αρνούμενος να χρησιμοποιήσετε ζάχαρη, παίρνοντας υποκατάστατα αντ 'αυτού, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην σωστή διατροφή. Όσο μικρότερες είναι οι μερίδες και όσο πιο συχνές είναι οι μέθοδοι, τόσο πιο συχνά ο σίδηρος λαμβάνει ένα σήμα για να παράγει μια ορμόνη, παράλληλα παράγει το απαραίτητο ποσό.\nΜαζί με τη διατροφή, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί μια πορεία φαρμακευτικής θεραπείας. Ανάλογα με το στάδιο της ασθένειας, η θεραπεία μπορεί να αποτελείται από δισκία ή ενέσεις ινσουλίνης.\nΗ θεραπεία μπορεί να συμπληρωθεί με κάποια φυσικοθεραπεία, αλλά θα πρέπει να παρακολουθεί συνεχώς το επίπεδο έκκρισης της ορμόνης. Όταν η ινσουλίνη αρχίζει να παράγεται στην απαιτούμενη ποσότητα, οι διαδικασίες ακυρώνονται. Παρουσιάζοντας περιπάτους στον ανοιχτό αέρα, ελαφριά σωματική άσκηση.\nΜπορείτε να παρακολουθήσετε ακόμη και το επίπεδο ινσουλίνης που παράγεται στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, τα φαρμακεία διαθέτουν ορισμένες ταινίες δοκιμής εμποτισμένες με αντιδραστήρια. Η δοκιμή αξιολογείται ανάλογα με το βαθμό χρώσης των λωρίδων.\nΈχουν γραφτεί πολλές πληροφορίες σχετικά με την σωστή και υγιεινή διατροφή, αλλά σε αυτή την παθολογική κατάσταση, όπως το διαβήτη σε οποιαδήποτε μορφή του, αυτό το ερώτημα έρχεται πρώτο. Εάν εμφανιστούν διαταραχές στο πεπτικό σύστημα, η διατροφή πρέπει να προσαρμοστεί.\nΤι επηρεάζει την παραγωγή ινσουλίνης; Πρώτα απ 'όλα, είναι μια υγιεινή και εμπλουτισμένη τροφή, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα που διεγείρουν τη σύνθεση της ινσουλίνης.\nΣίγουρα όλοι καταλαβαίνουν ακριβώς ποια προϊόντα πρέπει να αφαιρεθούν εντελώς από τη λίστα των αγαπημένων τους, αλλά για άλλη μια φορά ας τους θυμίσουμε.\nΠαρά τη θετική δυναμική της αποκατάστασης του σώματος, αυτός ο κανόνας στη διατροφή θα πρέπει να ακολουθείται σε όλα τα επόμενα χρόνια της ζωής.\nΈνας άλλος βασικός ρόλος του παγκρέατος είναι η παραγωγή ινσουλίνης, η οποία είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του επιπέδου της γλυκόζης. Εάν ο μηχανισμός σπάσει, το επίπεδο ζάχαρης αρχίζει να αυξάνεται ταχέως, γεγονός που οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες του διαβήτη. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει λόγος να μιλάμε για αποκατάσταση κυττάρων · εδώ, συνταγογραφείται συνεχής ιατρική θεραπεία, η οποία βοηθά στη διατήρηση της κανονικής περιεκτικότητας σε γλυκόζη.\nΕίναι ενδιαφέρον. Η σύγχρονη ιατρική έχει ήδη επιτύχει πολλά αποτελέσματα στη θεραπεία σύνθετων παθολογικών καταστάσεων. Για παράδειγμα, οι επιστήμονες πραγματοποίησαν μια μελέτη που οδήγησε σε μεγάλη πιθανότητα πλήρους θεραπείας του διαβήτη τύπου Ι. Η θεραπεία σχετίζεται με μεταμόσχευση μυελού των οστών. Φυσικά, αυτή η τεχνική βασίζεται σε μεγάλους κινδύνους για τη ζωή, και επί του παρόντος δεν έχει βρει πρακτική εφαρμογή. Ωστόσο, υπάρχει ακόμα η ελπίδα ότι η έρευνα και η ανάπτυξη θα βρουν τη βέλτιστη λύση στη θεραπεία των μη αναστρέψιμων ασθενειών.\nΟι δυσλειτουργίες στο σώμα σχετίζονται άμεσα με τη δυσλειτουργία των μεταβολικών μηχανισμών και των διαταραχών του πεπτικού συστήματος. Μια σειρά ενεργειών καθαρισμού θα βοηθήσει στην επανέναρξη της φυσιολογικής εργασίας του αδένα.\nΝεφρική νόσο: 6 από τα πιο διαβόητα\nΠώς να φάτε pomelo; Pomelo (φρούτα): ωφέλιμες ιδιότητες, θερμίδες\nΒελόνες για στυλό σύριγγας ινσουλίνης: τιμές και τύποι\nΔιαβήτης σε σκύλους: συμπτώματα, θεραπεία, αιτίες, διατροφή, τροφή\nΚρέμα κρεμμυδιού σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2: ένα αφέψημα για τη μείωση της ζάχαρης\nΒελόνες ινσουλίνης MicroFine Plus 8 mm, BD Micro-fine Plus 30G


a-sports.gr :: Βασιλειάδης για Ολυμπιακό: «Δεν μπορείς να κατηγορείς μία κυβέρνηση εάν δεν μπορείς να βάλεις γκολ» (video)\nΓΓΑ | Τετάρτη 24 Απριλίου 2019 - 00:13\nΒασιλειάδης για Ολυμπιακό: «Δεν μπορείς να κατηγορείς μία κυβέρνηση εάν δεν μπορείς να βάλεις γκολ» (video)\nΟ υφυπουργός Αθλητισμού μίλησε στο Action24 και τόνισε ότι θεωρεί άδικη την κριτική που γίνεται από τους «ερυθρόλευκους» για το φετινό πρωτάθλημα\nΓια όλα τα φλέγοντα θέματα της επικαιρότητας μίλησε την Μ. Τρίτη (23/4) ο υφυπουργός Αθλητισμού, Γιώργος Βασιλειάδης, στην εκπομπή Sportnews του Action24 με τον Σταύρο Κουράκο. Μάλιστα, ήταν καυστικός για την κριτική που δέχεται η κυβέρνηση από τον Ολυμπιακό για το φετινό πρωτάθλημα, ισχυριζόμενος ότι το πρόβλημα των «ερυθρόλευκων» ήταν καθαρά αγωνιστικό.\nΕπίσης μίλησε για την αναδιάρθρωση, για τον ενδεχόμενο τελικό ΑΕΚ-ΠΑΟΚ στο Κύπελλο και εάν θα πάρουν οι ομάδες εισιτήρια, για το VAR, αλλά και για την πιθανή αποχώρηση του μπασκετικού Ολυμπιακού από το ελληνικό πρωτάθλημα.\n«Την δομή των κατηγοριών την αποφάσισε πέρυσι το καλοκαίρι η ΕΠΟ με την σύμφωνη γνώμη των επαγγελματικών κατηγοριών του ποδοσφαίρου. Η τροπολογία αφορά τη νομική μορφή. Αυτή μπορεί να προκύψει όταν ολοκληρωθούν τα πρωταθλήματα και επικυρωθούν οι βαθμολογίες. Το θέμα σηκώθηκε με έναν τεχνητό τρόπο, για να ασκηθεί μία πίεση για να μην γίνει η αναδιάρθρωση. Για τις τυχόν αδικίες της αναδιάρθρωσης, θα μπορούσε να δοθεί λύση ένα υπήρχε συνεννόηση στον χώρο του ποδοσφαίρου. Εμείς κάναμε μία πρόταση η οποία θα πρέπει να ακολουθηθεί από τους κανόνες. Αν το ίδιο το ποδόσφαιρο δεν θελήσει να αλλάξει, δεν θα αλλάξει. Δεν έχουμε κάνει παρέμβαση στο αυτοδιοίκητο όπως καταγγέλλει η ΕΠΣ Ηρακλείου, για πολιτικούς λόγους. Εμείς κάναμε μία πρόταση, δεν αναγκάσαμε κανέναν να την ακολουθήσει. Δεν τους βάλαμε το μαχαίρι στον λαιμό για να πάρουν τα λεφτά. Καταλαβαίνουμε ότι κάποιες ομάδες δεν θέλουν να γίνει η αναδιάρθρωση γιατί δεν θέλουν να παίζουν στη δεύτερη κατηγορία, όπως λειτουργεί τώρα. Εμείς αυτό θέλουμε να αλλάξουμε. Εάν τεθούν σοβαροί κανόνες, με δεδομένο το οικονομικό πλαίσιο που θα επιτρέπει σε σοβαρούς επιχειρηματίες να μπουν στον χώρο και να επενδύσουν, τότε θα μιλάμε για μία νέα μέρα. Όμως τώρα όπως λειτουργεί το πλαίσιο, δεν τους επιτρέπει να μπουν στον χώρο. Χρειάζεται αρκετός χρόνος για να αλλάξει η λογική η οποία επικρατεί τώρα. Το πρωτάθλημα της Superleague δεν θα μπορεί να έχει λιγότερες από 32 αγωνιστικές. Εχει αρκετό ενδιαφέρον η πρόταση του Μηνά Λυσάνδρου για την διεξαγωγή του πρωταθλήματος. Οι παράγοντες θα κληθούν να βλέπουν το ποδόσφαιρο σαν επένδυση, που μπορεί να τους επιφέρει χρήματα και όχι σαν ευκαιρία να φτιάξουν έναν στρατό, είπε για την αναδιάρθρωση και ρωτήθηκε για το VAR:\n«Το θέλουν όλοι και είμαι αισιόδοξος ότι θα το δούμε στον τελικό κυπέλλου. Εχουν γίνει ήδη οι δοκιμές. Στο σύνολο της Superleague και της Superleague 2 θέλουμε να το έχουμε από την αρχή της νέας σεζόν».


Η Δημοκρατία απέναντι στην τρομοκρατία - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΗ Δημοκρατία απέναντι στην τρομοκρατία\n«Αγαπώ την ανθρωπότητα, αλλά, για μεγάλη μου έκπληξη, όσο περισσότερο αγαπώ την ανθρωπότητα στο σύνολό της, τόσο λιγότερο αγαπώ τους ανθρώπους ως μεμονωμένα άτομα...».\n25 Μαρτίου 2016, 09:59 Ενημερώθηκε: 26 Μαρτίου 2016, 05:45\nΕίναι τουλάχιστον υποκριτικό να αγνοούμε ότι μετά το νέο τυφλό τρομοκρατικό χτύπημα στις Βρυξέλλες έχουμε μπει σε μια εποχή φόβου. Οι ανοιχτές κοινωνίες, η μεγάλη δημοκρατική μας κατάκτηση, συνδέονται αναπόσπαστα με δύο θεμελιώδη αγαθά: την ελευθερία και την ασφάλεια. Την ελεύθερη διακίνηση ιδεών, ανθρώπων, τον πολιτικό πλουραλισμό αλλά και το κράτος δικαίου, στο οποίο έχουμε εκχωρήσει συνειδητά τη συλλογική μας ασφάλεια.\nΤα αλλεπάλληλα τρομοκρατικά χτυπήματα στην καρδιά της Ευρώπης αποσκοπούν στο να υπονομεύσουν αυτόν τον τρόπο ζωής, αυτό το πρότυπο συμβίωσης. Δεν έχουν στόχο ούτε την αποικιοκρατία, ούτε τον ιμπεριαλισμό, ούτε κάποια άρχουσα τάξη που λεηλατεί τον πλούτο τους, όπως προσπαθούν να μας πείσουν κάποιοι αφελείς (;) ιδεολόγοι και επιλεκτικοί ανθρωπιστές. Είναι καιρός να συνειδητοποιήσουμε ότι καμιά θρησκεία, καμιά ιδεολογία δεν αποκτά ελαφρυντικά, ούτε δικαιώνεται, επειδή κάποιοι πεθαίνουν για αυτήν, σκορπώντας παράλληλα τον θάνατο σε όσους θεωρούν εχθρούς.\nΟ φόβος και η ανασφάλεια που πλανιόνται αυτή την ώρα πάνω από την Ευρώπη είναι πολλαπλά ανησυχητικές. Γιατί συνδυάζονται με την οικονομική κρίση, το τεράστιο προσφυγικό κύμα, την αίσθηση ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη ζωή μας, αλλά και μια διάχυτη αντίληψη ότι οι κυβερνήσεις έχουν χάσει τον έλεγχο, από δυνάμεις που τις υπερβαίνουν.


##### Μαύρο cum πορνό – Πληθυσμός των ομοφυλοφίλων, άντρας τρώει το μαύρο cum, μόδες.\nΛάμψης κινούμενων σχεδίων σεξ. Μαμούθ βυζιά hentai porn. Μαύρο λεσβιακό σεξ χείμαρρους του προσώπου. Cum στο στόμα γκέι. Μαύρο πορνό αστέρια redtube. Milf σε μαύρο σουτιέν διάολο γκαλερί, Amarillo medical σεξ συμβουλευτική, Δωρεάν γκέι πατέρα Cum και να νιώθω την noize. Μπότες σεξ βίντεο. Sim σεξ, ραντεβού. Του προσώπου ερυθρότητα, ερεθισμό Futunari cum Jayden james μεγάλα βυζιά Δεν. Isabella Soprano gets cum μαρύο tits after handling big black cock μαύρο cum πορνό.\nCum στον γλώσσας. Σέξι κορίτσια μουνιά. Cu, drenches her in cum after a hard rough fuck By on April 3. Ο μπαμπάς τον γιο γκέι σκηνή. Έγκυος από την προ cum. Χαριτωμένο curvy κορίτσια πιπιλίζουν και σκατά.\nTprister μαύρο cum πορνό προϊόντα για το μπάνιο. Δωρεάν μπομπ σφουγγαράκης πορνό βίντεο. Γυμνή φωτογραφία της jennefer λόπεζ.\nSexy blonde milf in lingerie orgasms on a big black dick 25:58 πριν από 1 μαύρο cum πορνό PornLib. Bonne Baise black ebony cumshots ebony swallow interracial african ghetto. Cum στο μεγάλο μαύρο κώλο. Στολή σέξι τατουάζ. Ερασιτεχνικό έφηβοι γυμνό βίντεο. Τεράστια βυζιά xxx. Ζωντανή πορνοστάρ λίστα. Σέξι τοίχο τα χαρτιά. Μεγάλη tit αθλητικό σουτιέν φωτογραφίες. Λούτρινο κορίτσι cum. Μάτια αγγέλου pinky πορνό. Μαύρο cum πορνό βίντεο mustabate. Δωρεάν onine βίντεο ενηλίκων.\nΣτριπ κλαμπ στο λας βέγκας, nv, δωρεάν φίλο σεξ βίντεο Ιαπωνικά βίντεο, γυμνός έφηβος φίλε, cam δείχνει σέξι ladys δείξει, η χέδερ νικόλ nude, παλιό μαύρο λεία πορνό.\nΑυτο shot γυμνές φωτογραφίες εφήβων Μαύρο οργασμό cum Δωρεάν φωτογραφίες hardcore σεξ Χορός γυναίκα πορνό Μογ κώλο βίντεο Kim βίντεο πορνό. Deep throating group babes swap cum from huge black cock 6:15 πριν από. Μαύρο και άσπρο πίπα κορίτσι. Γέννα με ατρύπητος πρωκτό. Το μαύρο παράγοντας πορνό. Βυζιά μαύρο cum. Συνοδεία μοντέλα tallin. Δω γαμημένο.\nΛευκή γυναίκα λατρεύει το μαύρο παρτούζα. Gorgeous black beauty gets her pussy filled with his cum 21:09 πριν. Πορνό reveiw. Πραγματικό σεξ πάρτι. Cum se calculeaza taxa de. Ενηλίκων σεξ που χρονολογούνται στο όκλαντ της πενσυλβάνια.\nΔες αυτο το βιντεο · Cum on black nylon soles By XHamster on 00:08. Βάλε ένα προφυλακτικό σωστά. Ώριμη λουρί για κυριαρχία. Marys sexy granny and young girl bible black cumshot big. Το νυχτερινό κέντρο διασκέδασης νάυλον cum.\nΔωρεάν hentai ελληνικά κόμικς. Γυμνές φωτογραφίες της ινδική ταινία ηρωίδες. Massive black snake cumming By RedTube on 22:31. Κινεζική ασιατικής τέχνης. Μητέρα γλείφει το μαύρο cum. Ο άντρας βλέπει γυναίκα με το μαύρο πορνό. Δωρεάν uncencored ιαπωνικές ταινίες σεξ.\nμαύρο cum πορνό7\nBodybuilder γυναίκες πορνοστάρ, το σεξ dool, swollowing cum, busty ξανθιά βόλτες πουλί, πορνό κατάστημα της νέας υόρκης, live ζευγάρια το σεξ κάμερες. Χέρι δουλειά καλσόν cum. Αδερφές suck big black cocks. Γκέι turku, φινλανδία. Γέρος νεαρό μαύρο αγόρι σεξ. Ολόκληρο το κεφάλι στον κόλπο. Το σεμινάριο cum sa faci. Pee αγόρια αυλή. Venom μαύρο πορνό.\nΓάμησε georgine γερμανικά. Ευαισθησία μετά την αυξητική στήθους. Make them cum fast - Compilation By on 01:04. Γυμνή avatar the last airbender. Sailormoon nude. Μητριά cums. Δωρεάν γυναίκα εναλλαγή ταινίες hd. Σκυλόσπιτο ψηφιακή δωρεάν πορνό κλιπ.\nΜαύρο cum πορνό ενηλίκων star. Χρονολόγηση συμβουλές για έφηβος. Real Interracial Castings Teen fucks Black First Time 10:07 πριν από 1 χρόνο. Η άσκηση καλό σεξ. Φυσικά ώριμη hippy σεξ. Cum Licking Milf Casting For Interracial Porn Μαρύο. Trinity-yanks young xxx eve angel cumshot porn fidelity 5:47 πριν από 1 χρόνο.


Η τεχνολογία 4D Nano Advanced της Falken\nΗ Sumitomo διαχρονικά έχει γνώμονα την τεχνολογία στα προϊόντα της και από παλιά θεωρείτε μια πολύ προχωρημένη εταιρία για τα προϊόντα που διαθέτει στην αγορά. Μια απ’ αυτές τις καινοτόμες τεχνολογίες είναι η 4D NANO ADVANCED.\nΣτις μέρες μας και ιδιαίτερα στην χώρα μας που ανήκει στις ζεστές κλιματολογικά συνθήκες δηλαδή στις χώρες της Μέσης Ανατολής, οι υψηλές θερμοκρασίες και απότομη αλλαγή αυτής καταπονούν τρομερά τα ελαστικά μας. Πιο κάτω θα εξηγήσουμε γιατί αυτή η τεχνολογία έχει παίξει καθοριστικό ρόλο στα ελαστικά που συναντάμε σήμερα και πόσο μάλλον στην χώρα μας που συναντάμε τρομερά ψηλές θερμοκρασίες ασφάλτου.\nΗ χαμηλή αντίσταση κύλισης, η εξαιρετική ασφάλεια και ανθεκτικότητα είναι οι τρεις βασικές απαιτήσεις που πρέπει να πληρούν τα ελαστικά αυτοκινήτων, τόσο σήμερα όσο και στο μέλλον.\nΓια να επιτευχθεί πρόοδος σε αυτό το τομέα, οι επιστήμονες και οι μηχανικοί της Sumitomo Rubber Industries Ltd. πραγματοποίησαν πρωτοποριακή έρευνα σχετικά με τη μοριακή δομή των ελαστικών, χρησιμοποιώντας επιταχυντές σωματιδίων και προηγμένους υπολογιστές προσομοίωσης.\nΚατάφεραν να προσομοιώσουν και να ελέγξουν τη μοριακή δομή των ελαστικών ενώσεων που χρησιμοποιούνται για ελαστικά σε νανοεπίπεδο. Για παράδειγμα, ανέλυσαν που και πως δημιουργήθηκε περιττή θερμότητα στο ελαστικό και πως αυτή η εξέλιξη θα μπορούσε να ελαχιστοποιηθεί.\nΗ θερμότητα σημαίνει απώλεια ενέργειας για το ελαστικό και συνεπώς αντίσταση κύλισης - η οποία είναι τελικά υπεύθυνη για την κατανάλωση καυσίμου. Η προηγμένη τεχνολογία 4D-Nano Design είναι το αποτέλεσμα αυτών των προηγμένων ευρημάτων σε μοριακές δομές. Επιτρέπει εξοικονόμηση καυσίμου έως και 5% σε σύγκριση με τα συμβατικά μοντέλα ελαστικών και βελτιώνει σημαντικά την απόδοση του ελαστικού σε υγρές συνθήκες.\nΈτσι, έχοντας υπόψην τα πιο πάνω, το συμπέρασμα είναι το εξής: ότι στα ελαστικά που συναντάμε τέτοιου είδους τεχνολογίες, παρατηρούμε βελτιωμένες επιδόσεις, μεγαλύτερες χιλιομετρικές αντοχές και χαμηλότερα επίπεδα θορύβου κατά την κύλιση. Όλα αυτά με συνδυασμό την μέγιστη πρόσφυση που προσφέρουν τα ελαστικά της Falken πρόκειται για την πλέον καλύτερη επιλογή.


Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2007 03:00\nΟ ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΔΙΑΔIΚΤYΟΥ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ\nΓια έναν σημαντικό αριθμό ασθενών, η αντιμετώπιση των χρόνιων παθήσεων έχει γίνει αναπόσπαστο τμήμα της ζωής των. Τα συστήματα υγείας εντούτοις, έχουν σχεδιαστεί ώστε να επικεντρώνονται στην αντιμετώπιση επειγόντων παθολογικών καταστάσεων ή τραυματισμών.\nΟι περισσότεροι ασθενείς με χρόνια προβλήματα έχουν να αντιμετωπίσουν σημαντικές προκλήσεις. Πρέπει να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα χρόνια συμπτώματα και συχνά την σωματική δυσλειτουργία. Επίσης να συμμετέχουν σε ενδεχόμενη περίπλοκη ιατρική διαδικασία, να μάθουν τεχνικές αυτό – ελέγχου, και να λαμβάνουν τις αναγκαίες αποφάσεις διαχείρισης. Οι χρόνιες παθήσεις απαιτούν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, και αντιμετώπιση των συναισθηματικών μεταπτώσεων. Επιπλέον οι ασθενείς και το περιβάλλον τους, πρέπει να μάθουν πώς να συνεργάζονται αποτελεσματικά με το προσωπικό των επαγγελμάτων υγείας.\nΤο προσωπικό των επαγγελμάτων υγείας, δεν έχει τον χρόνο, ούτε συχνά την εμπειρία, να διδάξει στους ασθενείς τρόπους αυτό – ελέγχου. Εντούτοις, σύμφωνα με το Chronic Care Model, το προσωπικό αυτό, έχει την ευθύνη να ενισχύσει τον σημαντικό ρόλο του ασθενή και του περιβάλλοντος του, στην αντιμετώπιση της κατάστασης, να βοηθήσει τον ασθενή να θέσει ρεαλιστικούς στόχους, να οριοθετήσει αυτούς τους στόχους, και να σχεδιάσει ένα πλάνο πως θα επιτευχθούν. Φυσικά αυτά παραμένουν μεγάλα λόγια.\nΓια να μπορέσουν οι ασθενείς να υλοποιήσουν αυτούς τους στόχους, πρέπει να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και ικανότητες, μέσα από μια χρονοβόρα διαδικασία. Σύμμαχο σε αυτή τη προσπάθεια έχουν προγράμματα αυτό – ελέγχου που έχουν σχεδιαστεί και είναι διαθέσιμα στο διαδύκτιο. Ενδεικτικά περιγράφονται παρακάτω μερικά από αυτά:\nΠερίπου το 12,6% των Αμερικανών υποφέρει από ημικρανίες, το 53% αναφέρει πολύ σοβαρή ενόχληση. Κατ’ εκτίμηση το 25% των πασχόντων επισκέπτεται τα επείγοντα εξωτερικά ιατρεία κάποιου Νοσοκομείου τον χρόνο για παροχή πρώτων βοηθειών. Επίσης 4,1% των Αμερικανών υποφέρει από χρόνιο καθημερινό πονοκέφαλο.\nΣε μελέτες διαπιστώθηκε ότι η Γνωστική Θεραπεία Συμπεριφοράς (Cognitive behavioral therapy –CBT) και autogenic training, διαθέσιμες στο διαδύκτιο, ήταν αποτελεσματικές στην διαχείριση αυτών των καταστάσεων.\nΣε μελέτη με τυχαίο δείγμα, διαπιστώθηκε ότι σε διάστημα 4 εβδομάδων, ασθενείς που ακολούθησαν πρόγραμμα μέσω διαδυκτίου, που περιλάμβανε τεχνικές χαλάρωσης, και έλεγχο συμπεριφοράς (CBT), παρουσίασαν στατιστικά σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων σε σχέση με το δείγμα ελέγχου.\nΠερίπου 16 εκατομμύρια ενήλικες Αμερικάνοι εμφανίζουν επίμονο πόνο στη μέση, ενώ για το πρόβλημα αυτό γίνονται περίπου 32 εκατομμύρια ιατρικές επισκέψεις ετησίως. ‘Όπως και σε περιπτώσεις ημικρανίας έτσι και σε άλλες περιπτώσεις χρόνιου πόνου, όπως ο πόνος στη μέση, τεχνικές χαλάρωσης και ελέγχου συμπεριφοράς (CBT), διαθέσιμες στο διαδύκτιο, φαίνεται να είναι αποτελεσματικές στον έλεγχο του προβλήματος. Μια τυχαία μελέτη 6 εβδομάδων έδειξε ότι ασθενείς με χρόνιο πόνο στη μέση, βρήκαν σημαντική βελτίωση, σε σχέση με το δείγμα ελέγχου.\nΔεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτοί οι ασθενείς πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται αποτελεσματικά το πρόβλημα τους. Τα συστήματα υγείας πρέπει να εστιάσουν την προσοχή τους σε μεθόδους, που θα μπορούσαν να τους βοηθήσουν, με τον πιο οικονομικό και ταυτόχρονα αποτελεσματικό τρόπο, να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους. Η εκμετάλλευση των δυνατοτήτων του διαδυκτίου είναι μια ρεαλιστική πρόταση. Είναι οικονομική και αυξάνεται συνεχώς ο πληθυσμός που έχει πρόσβαση σε αυτό. Άμεσα συνδεδεμένα προγράμματα στο διαδύκτιο αυτό-ελέγχου χρόνιων παθήσεων, μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος εκπαίδευσης των ασθενών και βελτίωσης της αυτοπεποίθησης των, ώστε να πάρουν στα χέρια τους τον έλεγχο της κατάστασής.\nPerspectives in Prevention From the American College of Preventive Medicine\nPatients Learn Chronic Disease Self-Management Online CME/CE\nMore in this category: « ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ 'ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ' ΜΕΡΟΣ 1ο »


Συνήθεις Ερωτήσεις - Beverly Μασάζ\nΤι είναι η Beverly massage;\nΗ Beverly massage και οι θεραπευτές της παρέχουν υψηλού επιπέδου υπηρεσίες μασάζ στον χώρο σας με σκοπό τη δική σας σωματική και πνευματική χαλάρωση και αναζωογόνηση. Ωστόσο, σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να θεωρηθεί ότι υποκαθιστούν τις μεθόδους αντιμετώπισης χρόνιων προβλημάτων υγείας και νευρομυοσκελετικών προβλημάτων που αποτελούν αποκλειστικό αντικείμενο της ιατρικής.\nΠοιες περιοχές εξυπηρετεί η Beverly massage;\nΗ ομάδα της Beverly massage αναλαμβάνει την εξυπηρέτηση ραντεβού σε ολόκληρο το λεκανοπέδιο της Αττικής. Παρακαλώ δείτε στο χάρτη για ποιές περιοχές υπάρχει επιβάρυνση 10 ευρώ.\nΣε ποιο χώρο θα λάβει μέρος η συνεδρία μου;\nΗ συνεδρία λαμβάνει χώρα όπου επιθυμείτε. Στο σπίτι, στο ξενοδοχείο, στο γραφείο ή και στο σκάφος. Η Beverly massage και οι θεραπευτές της, προσφέρουν υπηρεσίες αυστηρά θεραπευτικού μασάζ και ως εκ τούτου είναι στη διακριτική τους ευχέρεια να απορρίψουν κάποιο ραντεβού εφόσον κρίνουν ότι ο χώρος ή η συμπεριφορά ενός πελάτη προσβάλλει την προσωπικότητά τους.\nΠοιες ημέρες και ώρες λειτουργεί η Beverly massage;\nΗ Beverly massage εξυπηρετεί από τις 09:00 (η έναρξη του πρώτου ραντεβού) μέχρι τις 23:00 (η λήξη του τελευταίου ραντεβού).\nΤα ραντεβού ανάλογα με τον όγκο εργασίας εκτελούνται με ένα μέγιστο χρονικό περιθώριο 2 ωρών.\nΤα ραντεβού των 9:00, των 10:00 και των 11:00 πρέπει να κλείνονται από την προηγούμενη μέρα.\nΤι τύπο μασάζ να επιλέξω;\nΜεταβείτε στην καρτέλα "θεραπείες" όπου θα βρείτε αναλυτικά όλα τα είδη μασάζ που παρέχουμε. Οι περιγραφές θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το ιδανικό μασάζ με βάση τις ανάγκες του σώματός σας.\nΜεταβείτε στην καρτέλα "θεραπευτές" και επιλέξτε τον θεραπευτή της προτίμησής σας, βάση των βιογραφικών του στοιχείων, του είδους μασάζ στο οποίο εξειδικεύεται και τη διαθεσιμότητα του.\nΠοια είναι η διαδικασία για να κλείσω ραντεβού;\nΕφόσον έχετε επιλέξει θεραπευτή/τρια, επικοινωνείτε τηλεφωνικά με το Beverly massage στο τηλέφωνο +30 6936574515.\nΤα στοιχεία που θα σας ζητηθούν είναι:\nΌνομα στο κουδούνι και όροφος\nΔιεύθυνση e-mail για την ηλεκτρονική αποστολή της Απόδειξης Παροχής Υπηρεσιών\nΕναλλακτικά συμπληρώνετε την ηλεκτρονική φόρμα που θα βρείτε εδώ.\nΕάν επιθυμείτε να κλείσετε ραντεβού άμεσα, σας προτείνουμε να προτιμήσετε το τηλέφωνο για ταχύτερη εξυπηρέτηση.\nΣε περίπτωση που επιλέξετε τη φόρμα θα πρέπει να συμπληρώσετε όλα τα πεδία προτού αποσταλεί.\nΕνημερώνετε για τυχόν τραυματισμούς - αλλεργίες.\nΠοια είναι η διαδικασία για να ακυρώσω ραντεβού;\nΗ ακύρωση ενός ραντεβού γίνεται τηλεφωνικά και τουλάχιστον μία ώρα πριν την προγραμματισμένη άφιξη του συνεργάτη μας στον χώρο σας.\nΤι κάνω μετά την κράτηση ενός ραντεβού;\nΑπλά χαλαρώστε και μπείτε σε πνεύμα ευχάριστης διάθεσης. Επιπρόσθετα προτείνεται ένα ντους πριν την άφιξη του θεραπευτή, ενώ η θερμοκρασία του χώρου θα πρέπει να είναι σχετικά υψηλή καθώς ο θεραπευόμενος θα βρίσκεται σε ακινησία. Τέλος, συνιστάται η μη λήψη φαγητού και ποτού έως και 90 λεπτά πριν τη συνεδρία.\nΠοια είναι η διαδικασία κατά τη διάρκεια του μασάζ;\nΜία συνεδρία μασάζ χαρακτηρίζεται επιτυχής για μας μόνο με την ευχαρίστηση του θεραπευόμενου. Για την επίτευξη αυτού του στόχου, η αρμονική συνεργασία και επικοινωνία με τον θεραπευτή σας επιβάλλεται.\nΓια παράδειγμα, αν οι κινήσεις είναι πολύ απαλές ή σκληρές, ζητήστε από τον θεραπευτή μας να ρυθμίσει ανάλογα την πίεση. Συνεπώς, μη διστάσετε να κάνετε ανάλογες υποδείξεις. Τέλος, οι συχνές βαθιές αναπνοές θα βοηθήσουν το σώμα σας να ευεργετηθεί ακόμη περισσότερο από τη μάλαξη.\nΠοια είναι η διαδικασία μετά τη συνεδρία;\nΑφού απολαύσετε το μασάζ, πιείτε άφθονο νερό. Αυτό, θα βοηθήσει το σώμα σας να ενυδατωθεί και να αποβάλει τοξίνες και στρεσογόνες ουσίες. Έπειτα, χαλαρώστε για 10 λεπτά, αφήνοντας τον οργανισμό σας να επανέλθει σταδιακά.\nΜετά τη λήξη της συνεδρίας καταβάλετε μετρητοίς στον θεραπευτή το κόστος της θεραπείας που επιλέξατε και παραλαμβάνετε την αντίστοιχη νόμιμη απόδειξη.


Cemil Bayik: Τώρα έχουμε μια ευκαιρία για ειρήνη μεταξύ Κούρδων και τουρκικού κράτους, ας μην τη χαραμίσουμε - Rojava Kurdistan\nΟ Cemil Bayik είναι ένας από τους ιδρυτές του Εργατικού Κόμματος Κουρδιστάν (PKK)\nΒρισκόμαστε σε μια κρίσιμη στιγμή στη σύγκρουση μεταξύ του τουρκικού κράτους και του κουρδικού λαού. Έχουμε την ευκαιρία να οδηγήσουμε μια μακρόχρονη διαμάχη σε μια βιώσιμη λύση. Αν χαραμίσουμε αυτή την ευκαιρία, ίσως να μην ξανάρθει σε βάθος χρόνου μιας γενιάς.\nΑπό την ίδρυση της τουρκικής δημοκρατίας το 1923, οι Κούρδοι προσπάθησαν να επιτύχουν την πλήρη αναγνώρισή τους ως πολίτες. Έχουν αντιμετωπίσει μυριάδες μορφές διακρίσεων και καταπίεσης. Αφού προσπαθήσαμε χωρίς αποτέλεσμα για περισσότερο από πέντε δεκαετίες να φέρουμε την πρόοδο μέσα στο πολιτικό σύστημα, δεν μας έμεινε άλλη επιλογή παρά να καταφύγουμε στην ένοπλη αντίσταση. Το Κουρδικό Εργατικό Κόμμα (PKK), το οποίο ιδρύθηκε το 1978, ξεκίνησε έναν ανταρτικό πόλεμο το 1984. Ενώ το τουρκικό κράτος προσπάθησε να χρησιμοποιήσει τον εθνικισμό και το πολιτικό Ισλάμ για να συντρίψει τον αγώνα μας, το κόμμα μας απαίτησε ελευθερία για όλες τις εθνότητες και όλες τις θρησκείες από την αρχή.\nΤο 1999, οι Τούρκοι συνέλαβαν τον ηγέτη του PKK Αμπντουλάχ Οτζαλάν στην Κένυα, σε μια επιχείρηση που υποστηρίχθηκε από τις Ηνωμένες Πολιτείες. Καταδικάστηκε σε φυλάκιση στο νησί Imrali και βρίσκεται εκεί κρατούμενος για σχεδόν 20 χρόνια.\nΗ σύλληψη και η φυλάκιση του Οτζαλάν συνέπεσαν με την άνοδο στην εξουσία του Κόμματος Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης (ΑΚΡ), υπό την ηγεσία του Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν. Ο Ερντογάν και το κόμμα του κέρδισαν τη λαϊκή στήριξη, δίνοντας έμφαση στη δημοκρατία, τα ανθρώπινα δικαιώματα και τη δικαιοσύνη. Μόλις μερικά χρόνια αργότερα, όμως, όταν ρωτήθηκε για το κουρδικό ζήτημα, ο Ερντογάν απάντησε: «Αν δεν το σκεφτείς, δεν υπάρχει».\nΠαρ 'όλα αυτά υπάρχει, και ακόμη και ο Ερντογάν τελικά αναγκάστηκε να το αναγνωρίσει αυτό. Κάναμε αρκετές προσπάθειες να διαπραγματευτούμε με καλή πίστη στην κυβέρνηση, συμπεριλαμβανομένων πολλών καταπαύσεων του πυρός. Κάθε φορά, η δέσμευση του κυβερνώντος κόμματος για ειρήνη διαρκεί μόνο για όσο αποδεικνύεται πολιτικά συμφέρουσα.\nΣτη συνέχεια, το 2012, το ΡΚΚ κήρυξε μια κατάπαυση του πυρός, την οποία τηρήσαμε παρά τα τεράστια εμπόδια. Το PKK απελευθέρωσε όλους τους Τούρκους στρατιώτες και αστυνομικούς που είχε σε αιχμαλωσία και οι δυνάμεις μας ξεκίνησαν μια σταδιακή απόσυρση από την Τουρκία. Αυτό άνοιξε το δρόμο για διαπραγματεύσεις.\nΣτις 28 Φεβρουαρίου του 2015, μετά από δύο χρόνια συνομιλιών, εκπρόσωποι του κουρδικού λαού και του τουρκικού κράτους κατέληξαν σε συμφωνία που εξέφραζε τις κοινές ελπίδες μας για ειρήνη. Ωστόσο, όταν ο Ερντογάν διαπίστωσε ότι οι συνομιλίες δεν ήταν πλέον ευεργετικές για το εκλογικό μέλλον του κόμματός του, επέλεξε και πάλι τη σύγκρουση.\nΟι τακτικές συναντήσεις που λάμβαναν χώρα μεταξύ των εκπροσώπων του τουρκικού κράτους και του ηγέτη μας Οτζαλάν έπαψαν. Ο πόλεμος συνεχίστηκε με νέα δύναμη. Τεθωρακισμένα και αεροπλάνα ισοπέδωσαν δέκα κουρδικές πόλεις. Ο τουρκικός στρατός δολοφόνησε βάναυσα εκατοντάδες πολίτες, συμπεριλαμβανομένων γυναικών, παιδιών και ηλικιωμένων. Οι δυνάμεις ασφαλείας συχνά εμπόδιζαν τις οικογένειες ακόμη και από το να παραλαμβάνουν τα πτώματα των συγγενών τους.\nΓια άλλη μια φορά, το κράτος επιχείρησε να προκαλέσει ένα θανατηφόρο πλήγμα στον κουρδικό λαό. Στηρίζοντας την εξουσία του στο θρησκευτικό εξτρεμισμό και ρατσισμό και με κόστος στη δημοκρατία και τις ζωές των πολιτών, το κυβερνόν Κόμμα Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης, με την σημερινή του μορφή, αποτελεί κίνδυνο όχι μόνο για τους Κούρδους αλλά και για τη Μέση Ανατολή και ολόκληρο τον κόσμο.\nΟ Ερντογάν βλέπει τώρα τη δημοκρατική επανάσταση των Κούρδων στη Συρία και την ήττα του ισλαμικού κράτους ως απειλή για την πολιτική που εφαρμόζει ενάντια στους Κούρδους και την δική του αυταρχική παραμονή στην εξουσία. Η οργάνωσή μας θέλει να δει την απελευθέρωση όλων των λαών της Συρίας και τον πραγματικό εκδημοκρατισμό της χώρας. Οι Κούρδοι, οι Άραβες και οι Ασσύριοι της βορειοανατολικής Συρίας έχουν ήδη θέσει σε εφαρμογή την δημοκρατική αυτονομία, την οποία ανέπτυξε ο Οτζαλάν κατά τη διάρκεια των ετών φυλάκισης του.\nΈχουμε κάνει τα δικά μας λάθη στην αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων. Πιστεύαμε αφελώς ότι το κουρδικό ζήτημα θα λυθεί μόνο μέσω διαλόγου με το κόμμα του Ερντογάν. Προσπαθώντας να επιλύσουμε μια τόσο περίπλοκη και τόσο συνδεδεμένη με άλλες προκλήσεις σύγκρουση, θα έπρεπε να είχαμε εργαστεί σκληρότερα για να συμπεριλάβουμε όλες τις δημοκρατικές δυνάμεις της Τουρκίας. Κατά τον ίδιο τρόπο, θα έπρεπε να κινητοποιήσουμε τις δημοκρατικές δυνάμεις στη Μέση Ανατολή και σε όλο τον κόσμο για να συμβάλουμε στον εκδημοκρατισμό της Τουρκίας και στη λύση του κουρδικού ζητήματος.\nΣε περίπτωση που υπάρχει κάποια ασάφεια ως προς αυτό το σημείο: Για άλλη μια φορά δηλώνουμε ότι δεσμευόμαστε να διαπραγματευτούμε μια πολιτική λύση για το κουρδικό ζήτημα εντός των συνόρων της Τουρκίας.\nΘα επαναλάβουμε αυτό που έχουμε πει πριν: ο Οτζαλάν είναι ο διαπραγματευτής μας. Συμφωνούμε σε όλα τα σημεία με τις πρόσφατες ανακοινώσεις του Οτσαλάν και διευκρινίζουμε ότι για να διασφαλίσουμε μια διαρκή εκεχειρία, η ικανότητα του Οτσαλάν να εργάζεται και να συνεισφέρει ελεύθερα είναι απαραίτητη για εμάς. Πιο συγκεκριμένα, πρέπει να μεταφερθεί από τη φυλακή Imrali σε ένα ασφαλές σπίτι.\nΟ κόσμος έχει συμφέρον να στηρίξει τους στόχους μας. Η σημερινή κρίση στην Τουρκία είναι θεμελιωδώς πολιτική. Πρόκειται για μια κρίση που απορρέει από την πτώχευση της πολιτικής που εφαρμόζει το τουρκικό κράτος πάνω στο κουρδικό ζήτημα, ένα ζήτημα που βρίσκεται στο επίκεντρο των σημερινών εσωτερικών, περιφερειακών και παγκόσμιων προκλήσεων της Τουρκίας. Από αυτή την άποψη, η Τουρκία χρειάζεται απεγνωσμένα μια νέα αντίληψη του "έθνους" που έχει περιθώρια για διαφορετικές εθνοτικές και πολιτισμικές ταυτότητες. Μια τέτοια προσέγγιση θα πρέπει να αντικατοπτρίζεται από ένα νέο διοικητικό σύστημα που αντικατοπτρίζει την ιστορική ποικιλομορφία της περιοχής μας, απελευθερωμένο από το συγκεντρωτικό στραγγαλισμό της Άγκυρας.


Ακόμα και ο Έντι Ράμα μίλησε άψογα ελληνικά – Έχει ελληνική καταγωγή λένε οι ομογενείς και έγινε «Γενίτσαρος» (βίντεο) - Ξυπνήστε ρε\nΑκόμα και ο Έντι Ράμα μίλησε άψογα ελληνικά – Έχει ελληνική καταγωγή λένε οι ομογενείς και έγινε «Γενίτσαρος» (βίντεο)\n11/03/2017 05:22:00 μ.μ.\nΟ πρώην πρωθυπουργός Σαλί Μπερίσα, κατά τη διάρκεια της ομιλίας του στο Κοινοβούλιο, δημοσίευσε ένα βίντεο, όπου ο Aλβανός πρωθυπουργός Έντι Ράμα μιλούσε στα ελληνικά.\nΉταν όταν απέστειλε χαιρετισμό στον Γ.Παπανδρέου για το συνέδριο του ΠΑΣΟΚ πριν αρκετά χρόνια. Δυστυχώς ο Ε.Ράμα έχει αποδειχθεί ο πιο ανθέλληνας πρωθυπουργός… ever\nΠληροφορίες που έχει το pronews από ομογενείς αναφέρουν ότι ο Ε.Ράμα μιλάει άψογα ελληνικά διότι έχει ελληνική καταγωγή εκ της μητρός του.\nΚρίμα που επέλεξε έναν δρόμο τόσο ενάντιο προς τον Ελληνισμό\nΗ καταγωγή της μητέρας του είναι απο το Βούνο της Χιμάρας ενώ σύμφωνα με το himara.gr είχε ενεργή συμμετοχή η οικογένειά του στην κυβέρνηση του Χότζα κάτι που επίσης μας το επιβεβαιώνουν Βορειοηπειρώτες ομογενείς\nΣύμφωνα πάλι με πληροφορίες από ομοεθνείς μόνο την Ορθοδοξία (προφανώς λόγω μητρός) είχε γνωρίσει αλλά ο ίδιος δήλωνε άθεος, προφανώς για να ανέβει επί κομμουνισμού στην ιεραρχία (ήταν της «μόδας» τότε να το παίζουν άθεοι και είχαν εξασφαλισμένη κομματική άνοδο)\nΟ πατέρας του Έντι, είναι Κριστάκ Ραμα με καταγωγή απ’ το Δυρράχιο και γλύπτης στο επάγγελμα. Οι συγχωριανοί του τον θεωρούσαν βλάχο αλλά οι ομογενείς μας λένε ότι ήταν Αρβανίτης δηλαδή ελληνικής καταγωγής και αυτός. Ήταν μέλος του κοινοβουλίου του Χότζα και θωρούνταν ο προσωπικός του γλύπτης.\nΦυσικά και οι Βλάχοι είναι ελληνικό φύλο άσχετα που δεν αρέσει αυτό στους Αλβανούς. Ο πατέρας του είχε σκαλίσει άγαλμα για τον Χότζα στο Αργυρόκαστρο\nΜητέρα του είναι η Ανέτα Κολέκα απ’ το χωριό Βούνο της Χιμάρας, με σπουδές ιατρικής στην Πολωνία. Πατέρας της ήταν ο Πέτρος Κολέκας, πολιτικός μηχανικός με σπουδές στην Φλωρεντία.\nΑδερφός του Πέτρου ήταν ο Σπύρος Κολέκας επίσης πολιτικός μηχανικός με σπουδές στην Ιταλία, όπου διετέλεσε υπουργός της κατοχικής κυβέρνησης του 1942 και μετέπειτα, υπουργός του Χότζα για πολλά χρόνια.\nΤο γένος της μάνας του Πέτρου και Σπύρου Κολέκα (προγιαγιάς του Έντι) είναι Νούση. Αδέρφια του πατέρα της είναι ο Γκόγκος και ο Κοσμάς Νούσης. Ο πρώτος δολοφονήθηκε απ’ τους Αλβανούς και ο δεύτερος ήταν επί χρόνια πρέσβης της Αλβανίας στην Ελλάδα.


Αποκαθίστανται οι φθορές στις κολώνες φωτισμού του Δήμου Καρδίτσας - TRIKALANEWS\nΑρχική » Blog » Αποκαθίστανται οι φθορές στις κολώνες φωτισμού του Δήμου Καρδίτσας\nΠρόκειται για μια παρέμβαση ουσιαστική σε ότι αφορά την ασφάλεια των δημοτών και ιδιαίτερα των μικρών παιδιών. Στο χώρο της Δημοτικής αγοράς όπου και άρχισαν να γίνονται οι επισκευές βρέθηκε το πρωί ο Δήμαρχος Καρδίτσας.\nΟ κ. Τσιάκος ενημερώθηκε από τους τεχνικούς για τη διαδικασία αποκατάστασης και στη συνέχεια χαρακτηριστικά δήλωσε: «Ξεκινήσαμε σήμερα μια απολύτως απαραίτητη παρέμβαση που αφορά στην ασφάλεια των συνδημοτών μας και ιδιαίτερα των μικρών παιδιών. Σε πολλές κολώνες δημοτικού φωτισμού, εξαιτίας της κακής συντήρησης και με την πάροδο των ετών, καταστράφηκαν τα ειδικά καπάκια που καλύπτουν την ηλεκτρική εγκατάσταση.\nΠροχωράμε σε άμεση αποκατάσταση των φθορών με τους τεχνικούς μας τους οποίους θέλω να ευχαριστήσω γιατί και αυτοί προσπαθούν για το καλύτερο. Θέλω επίσης να υπογραμμίσω ότι ως Δήμος, όπως έχουμε δεσμευτεί από την πρώτη στιγμή, επιχειρούμε να βελτιώσουμε την καθημερινότητα των δημοτών μας. Είμαστε ακόμη στην αρχή, αλλά νομίζω πως με προσπάθεια και καλή πίστη από όλους, τα αποτελέσματα πολύ σύντομα θα είναι ορατά. Για παράδειγμα νομίζω ότι στην καθαριότητα και στο πράσινο, ήδη οι πρώτες αλλαγές είναι εμφανείς. Ωστόσο για αυτά θα υπάρξει προσεχώς αναλυτική ενημέρωση».\nΣυγχαρητήριο μήνυμα στους επιτυχόντες από το 1ο ΕΠΑ.Λ. ΤρικάλωνΣυνάντηση του Δημάρχου με τον ανάδοχο του χλοοτάπητα του γηπέδου


H showbiz στηρίζει τη Χρυσή Ολυμπιονίκη, Σοφία... | Reporter Cyprus | Celebrity\nΠιο συγκεκριμένα, η Χρυσή Ολυμπιονίκης της ιστιοπλοΐας αποκάλυψε πριν μερικές εβδομάδες σε συνέντευξή της στο Marie Claire και στην Εβίτα Τσιλοχρήστου πώς έχει πέσει θύμα σεξουαλικής επίθεσης από παράγοντα της Ομοσπονδίας, κάτι που σόκαρε την κοινή γνώμη, τους συναδέλφους της αλλά και τους εκπροσώπους της ελληνικής showbiz.\nΗ περιπέτεια της Ελληνίδας αθλήτριας ήρθε και πάλι στην επιφάνεια μετά την ομιλία της σε Διαδικτυακή Ημερίδα, με θέμα «Start to Talk/Σπάσε τη Σιωπή – Μίλησε, Μην Ανέχεσαι», που διοργάνωσε το υφυπουργείο Αθλητισμού, στο πλαίσιο του προγράμματος του Συμβουλίου της Ευρώπης για την «Προστασία των Παιδιών στον Αθλητισμό», με οικοδεσπότη τον Λευτέρη Αυγενάκη.\nΜε μια ανακοίνωση που μας μπέρδεψε αντί να μας καθησυχάσει ως γυναίκες αποφάσισε να απαντήσει στην σοκαριστική καταγγελία σεξουαλικής κακοποίησης της Σοφίας Μπεκατώρου, η Ομοσπονδία Ιστιοπλοΐας.\nΣυγκεκριμένα, η Ομοσπονδία δηλώνει πλήρη άγνοια για όσα συνέβησαν στην αθλήτρια καλώντας τη να γίνει πιο συγκεκριμένη. Όπως γράφει μάλιστα «παροτρύνουμε την καταγγέλλουσα, εφόσον πήρε την πρωτοβουλία έστω και μετά τόσα χρόνια να μιλήσει σχετικά με αυτό το δυσάρεστο περιστατικό, να γίνει συγκεκριμένη».\nΜάλλον ατυχής η προσέγγιση της Ομοσπονδίας, η οποία αποκαλεί τον βιασμό της κορυφαίας Ελληνίδας αθλήτριας «δυσάρεστο περιστατικό».\nΉδη από το βράδυ της Πέμπτης, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γεμίσει με μηνύματα συμπαράστασης από γνωστούς Έλληνες προς την Ολυμπιονίκη. Οι εκπρόσωποι του καλλιτεχνικού και δημοσιογραφικού χώρου μιλάνε για τη δύναμη ψυχής και το κουράγιο της Σοφίας Μπεκατώρου, να βγει και να μιλήσει, δίνοντας θάρρος σε άλλες γυναίκες που έχουν υποστεί το ίδιο να μη το κρατήσουν άλλο μέσα τους…\nΤην συγκλονιστική κατάθεση ψυχής της Ολυμπιονίκη, Σοφίας Μπεκατώρου για την σεξουαλική κακοποίηση που δέχθηκε από παράγοντα του αθλήματός της, σχολιάζει η υπουργός Πολιτισμού, Λίνα Μενδώνη η οποία κάνει λόγο για «πληγή που δεν κλείνει με τον χρόνο».\n«Το φαινόμενο είναι δυστυχώς διαδεδομένο σε όλο τον κόσμο και τα κρούσματα, όπως έχει αποδειχθεί, σε μεγάλο βαθμό δεν καταγγέλλονται. Ο κοινωνικός στιγματισμός των θυμάτων και η ατιμωρησία των θυτών είναι οι βασικές αιτίες της ανεπαρκούς καταγγελίας του φαινομένου», συνεχίζει η κ. Μενδώνη και καταλήγει: «Η γενναία στάση της Σοφίας Μπεκατώρου αποτελεί παράδειγμα για όσες γυναίκες έχουν υποστεί κακοποίηση και διστάζουν ή φοβούνται να μιλήσουν. Η πρόληψη και η καταπολέμηση της βίας κατά των γυναικών είναι ευθύνη όλων μας, γυναικών και ανδρών. Ως κοινωνία οφείλουμε να καταδικάζουμε απερίφραστα όλες τις μορφές βίας και να επιδεικνύουμε μηδενική ανοχή απέναντι σε εγκληματικές πράξεις, που προσβάλλουν το σώμα, την προσωπικότητα, την ψυχή».\nΗ δημοσιογράφος και παρουσιάστρια του κεντρικού δελτίο ειδήσεων του ΣΚΑΪ έγραψε στο προσωπικό της προφίλ στο Instagram: «Τώρα έχουμε ακόμη ένα λόγο να υποκλινόμαστε στην Ολυμπιονίκη μας Σοφια Μπεκατωρου που βρήκε το θάρρος μετά από τόσα χρόνια να μιλήσει για την σεξουαλική κακοποίηση που υπέστη, δαμάζοντας πλέον και τα «μποφόρ» της ψυχή της. Μετά από χρόνια ενόχων, που δεν μπόρεσε να το αποτρέψει, που δεν μπόρεσε να το καταγγείλει, μιλάει δυνατά δίνοντας δύναμη και θάρρος σε χιλιάδες άλλες γυναίκες που επιλέγουν υπό το βάρος αμέτρητων φόβων τη σιωπή. Σοφία είμαστε μαζί σου #saynotoviolenceagainstwomen #speakup».\nΟ καταξιωμένος συγγραφέας έγραψε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook: «Κάθε γυναίκα που υφίσταται κακοποίηση ή βιασμό – με άλλα λόγια, εκμηδένιση του εαυτού της από έναν άντρα – χρειάζεται χρόνο, πολύ χρόνο, κι ακόμα περισσότερο θάρρος και αγώνα, για να πάψει να νιώθει – κι ενδόμυχα, να είναι – αποκλειστικά και μόνο θύμα. Κι ο αγώνας για την κάθαρση, τη δικαίωση, είναι ακόμα πιο σκληρός επειδή πρέπει να δοθεί δημόσια – και να προσκρούσει στη χυδαιότητα των αυτόκλητων κι επισήμων θεματοφυλάκων της πατριαρχίας, που θα επιχειρήσουν λυσσαλέα να θάψουν την αλήθεια κάτω από τόνους μισογυνικής λάσπης. “Τώρα το θυμήθηκε;” (Λες κι έχει ημερομηνία λήξης η φρίκη, λες κι η οδύνη, κι η διαχείρισή της, είναι κάτι το τετριμμένο, που γίνεται στα πεταχτά).\n“Αν θέλουμε την πιστεύουμε”. (Λες κι είναι απλή υπόθεση για μια γυναίκα, ελαφρά τη καρδία, να επινοήσει μια τέτοια τραγωδία, και να υποστεί το άχθος της κοινοποίησής της). “Σιγά, απλά θα έκανε τη δύσκολη”. (Διότι πάντα φταίει το θύμα, που δεν συμμορφώθηκε κόσμια κι εγκαίρως με τις ορέξεις του θύτη). Είμαστε ταγμένοι στο πλευρό των γυναικών που έζησαν τη βία στο πετσί τους και βρήκαν το κουράγιο να μιλήσουν ανοιχτά – η λύτρωση, η νίκη τους, είναι ένα χέρι που απλώνεται στην επόμενη κακοποιημένη γυναίκα, μέχρι να επικρατήσει η ισότητα, η ανθρωπιά».\nΗ δημοσιογράφος και παρουσιάστρια του Open TV σχολίασε στο προφίλ της στο Twitter: «Βαθιά υπόκλιση στη Σοφία Μπεκατώρου! Μακάρι από τη δική της δύναμη να πάρουν θάρρος οι άνθρωποι που σιωπηρά κουβαλούν ανάλογα τραύματα για χρόνια»\nΒαθιά υπόκλιση στη Σοφία Μπεκατώρου! Μακάρι από τη δική της δύναμη να πάρουν θάρρος οι άνθρωποι που σιωπηρά κουβαλούν ανάλογα τραύματα για χρόνια.\n— Niki Lymperaki (@NLymperaki) January 15, 2021\nΟ γνωστός ηθοποιός και παρουσιαστής της εκπομπής «Στη Φωλιά των Κου Κου στο Star εξέφρασε και εκείνος τη συμπαράστασή του προς την Σοφία Μπεκατώρου: «Ποτέ.Πουθενά. Για κανένα λόγο. Από κανένα άνθρωπο. Με καμία δικαιολογία. Τέλος τώρα, στην σεξουαλική κακοποίηση και σε οποιαδήποτε μορφή κακοποίησης. Μπράβο στην Ολυμπιονίκη μας που μίλησε για την ίδια, δίνοντας ουσιαστικά θάρρος, ελπίζω σε όλους τους ανθρωπους γυναίκες άντρες να κάνουν το ίδιο. Είμαστε εμείς οι ίδιοι, οι γονείς μας, τα παιδιά μας. Σεβασμός και αγάπη μόνο!»\nΗ Άννα Νταλάρα έκανε μια λιτή ανάρτηση στο προφίλ της στο Facebook: «Σοφία Μπεκατώρου. Ολυμπιονίκης και στη ζωή. Με αλήθεια σοβαρότητα, ψυχραιμία και σύνεση αφηγήθηκε την ιστορία με τον ανεγκέφαλο μπραβούρα που πλήγωσε την αθωότητα της. Θέλει αρετή και τόλμη. Μπράβο πρωταθλήτρια μου»\nΗ πολιτικός και αθλήτρια έγραψε στον λογαριασμό της στο Twitter: «Η συγκλονιστική προσωπική αποκάλυψη της Σοφίας #Μπεκατώρου, αθλήτριας που έχει τιμήσει τη χώρα με χρυσό ολυμπιακό μετάλλιο, αναδεικνύει σε όλη την έκταση και όλη την ένταση ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα της κοινωνίας μας. Δεν είναι μόνο η αήθης σεξουαλική επίθεση»\nΗ συγκλονιστική προσωπική αποκάλυψη της Σοφίας #Μπεκατώρου, αθλήτριας που έχει τιμήσει τη χώρα με χρυσό ολυμπιακό μετάλλιο, αναδεικνύει σε όλη την έκταση και όλη την ένταση ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα της κοινωνίας μας. Δεν είναι μόνο η αήθης σεξουαλική επίθεση.\n— Σοφία Σακοράφα (@SofiaSakorafa) January 15, 2021\nΜια συγκινητική ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, έκανε και ο γνωστός δημοσιογράφος και παρουσιαστής, γράφοντας χαρακτηριστικά: «Ήσουν πάντα μια απο τις αγαπημένες μου αθλητριες, από τότε που σε πρωτογνώρισα πριν καμιά 20αρια χρόνια. Με αδαμάντινο χαρακτήρα και φοβερή αγωνιστικότητα. Συγκλονισμένος διάβασα τα όσα πέρασες, οργισμένος που δεν υπήρξε αντίδραση… αυτοδικιας και τωρα υποκλίνομαι στη δύναμη σου για ακόμα μια φορά. Εισαι πάντα το χρυσό μας κοριτσι, Σοφία Μπεκατώρου»\nΩς γυναίκα και μητέρα που μεγαλώνει κορίτσια, προσπαθώ να τους εμπνεύσω τον αυτοσεβασμό και ειλικρινά ντρέπομαι με όποιον εκφράζει τη λογική των ίσων αποστάσεων. Δεν υπάρχουν ίσες αποστάσεις στην κακοποίηση, την λεκτική και την σωματική.» έγραψε χαρακτηριστικά η Σταματίνα Τσιμτσιλή\n«Και μην ξεχνάμε πως η βία δεν είναι μόνο σωματική. Η παρενόχληση δεν είναι μόνο σεξουαλική. Η κακοποίηση δεν είναι μόνο σωματική. Βγαίνει και σε λεκτική, συναισθηματική, ψυχολογική έκδοση και κυκλοφορεί παντού. Ανάμεσά μας. Και γι’ αυτές συχνά δεν μπορεί να μιλήσει κανείς ανοιχτά, αν και έχουν επίσης μεγάλο κόστος και φορτίο σε όποιον το υφίσταται».\nΤο «The House of Fame» θα στεγάζεται στο σπίτι του #BigBrotherGR! Πότε κάνει πρεμιέρα;


Έρευνα και Τέχνη, δύο δίδυμες αδελφές… | Η ΡΟΔΙΑΚΗ\nΈρευνα και Τέχνη, δύο δίδυμες αδελφές…\nΗμερομηνία 09/09/18 13:10\n«Η Έρευνα είναι σαν την Τέχνη. Ικανοποιεί τον άνθρωπο και του γίνεται συνήθεια, είναι μια εθιστική ενέργεια» ανέφερε ο Δρ. Γεώργιος Χρούσος, καθηγητής Ιατρικής.\nΔυο λέξεις κλειδιά για τη δημιουργική αποτύπωση του ατόμου.\nΤο να «ψάχνεις» δείχνει άτομο απεριορίστων δυνατοτήτων τη στιγμή που αναγνωρίζει ότι υπάρχει κάτι καλύτερο, που συμπληρώνει το προηγούμενο.\nΗ δια βίου μάθηση αναφέρεται σε μια φιλοσοφική αντίληψη σύμφωνα με την οποία η εκπαίδευση θεωρείται ως μια μακροχρόνια διαδικασία που ξεκινάει από την γέννηση του ανθρώπου και συνεχίζει μέχρι το τέλος του. Ο όρος αυτός καλύπτει όλα τα είδη, τύπους και επίπεδα της εκπαίδευσης, τυπικής και μη τυπικής.\nΗ τεχνολογία και η ρομποτική με την τεχνητή νοημοσύνη (artificial intelligence), η νανοτεχνολογία και Big Data συντελούν στη δομική ανατροπή του υφιστάμενου πλαισίου.\nΟι επιχειρήσεις που χρησιμοποιούν τις νέες τεχνολογίες Πληροφορίας και Διαχείρισης (Technology of Information and Management) είναι περισσότερο παραγωγικές και συντελούν δυναμικότερα στο ΑΕΠ της χώρας προέλευσης.\nΌλα αλλάζουν, μετεξελίσσονται.\nΗ ερευνητική προσαρμογή όλων μας είναι αναγκαία και επιβεβλημένη, με την εκπαίδευση να παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη επιμόρφωση ατόμων με ισχυρή εξειδικευμένη θέληση και αντίληψη τόσο του τοπικού όσο και του παγκόσμιου τοπίου.\nΈλεγε ο Πάμπλο Πικάσο «Δεν ψάχνω. Μόνο βρίσκω»\nΑλλά και η Τέχνη σαν δίδυμη αδελφή της Έρευνας, σε κάνει δημιουργό, μάστορα, μερακλή, εξωστρεφή, οξυδερκή, εφευρέτη.\nΒασίζεται στην εμπειρία και στο ταλέντο για να παράξει ένα προϊόν με αισθητική αξία\nΣτο δυτικό κόσμο, η λέξη «art» συνώνυμη με την τέχνη, προέρχεται από το Λατινικό ars, που εν μέρει διακανονίζω, διευθετώ και προσθέτω εγώ και ερευνώ.\nΗ Έρευνα και η Τέχνη είναι τα δύο ποδάρια του σώματος του πολιτισμού μας, συγκριτικό πλεονέκτημα του τόπου μας.\nΈνας πολιτισμός μοναδικός, διάρκειας, ανεξίτηλος που κάνει την χώρα μας ξεχωριστή, ακτινοβολούσα, απαστράπτουσα.\nΗ λαϊκή αρχιτεκτονική των νησιών μας, δείγμα της ευαισθησίας μας και του φιλόξενου χαρακτήρα μας.\nΤο παίξιμο του όγκου και του φωτός, η αλληλοδιείσδυση του εσωτερικού χώρου με τον εξωτερικό, ο συνδυασμός των ανοιγμάτων αντί του συμπαγούς τοίχου, τα ανοικτά χρώματα γεμάτα ζωντάνια και ανάταση ψυχής είναι αποτυπώματα μιας ανθρώπινης κοινωνικής ζωής που ενθουσιάζει, που γαληνεύει, που έλκει. Αυτό τον πολιτισμό θέλουμε, επιζητάμε, διεκδικούμε, ερευνούμε.\nΔεν νοιαζόμαστε για κτήρια με πλαστή λαμπρότητα, δύσκαμπτα, ελλειμματικά, γυμνά περιεχομένου, μνημειακά απολιθώματα ξένων πολιτισμών, κακέκτυπα άλλης νοοτροπίας, άτεχνα.\nΓιατί έχουμε πολλά για να μετατρέψουμε την ατεχνία σε τέχνη και την αδράνεια σε έρευνα.\nΈχουμε αρχιτεκτονική που μπορεί να ενσωματωθεί στα νέα δεδομένα, στις νέες απαιτήσεις, στην νέα φιλοσοφία του τουρισμού.\nΈχουμε αρχαιολογικούς χώρους που έχουν καταγραφεί στην παγκόσμια ιστορία, σαν δημιουργικές αυθεντίες που μέχρι και σήμερα αποτελούν μνημεία θαυμασμού και προτύπων.\nΈχουμε εναλίες αρχαιότητες που οφείλουν να ταξινομηθούν, να χαρτογραφηθούν και να αποτελέσουν αξιοθέατα επίσκεψης και τουριστικής προβολής.\nΈχουμε μοναστήρια , υποδείγματα της αρχιτεκτονικής και της θρησκευτικής κουλτούρας της χριστιανοσύνης στο πέρασμα του χρόνου.\nΈχουμε μοναδική βιοποικιλότητα, σπάνια χλωρίδα και πανίδα, παράγωγα της όμορφης φύσης του Αιγαίου.\nΈχουμε αρχαία θέατρα που μέχρι και σήμερα λειτουργούν με άριστη ακουστική, με άριστη αρχιτεκτονική, με άριστη μορφολογία.\nΈχουμε την αρχαία φιλοσοφία, το επίκεντρο της ψυχικής αρετής και το θεμέλιο της δημοκρατίας.\nΈχουμε τον μύθο του Κολοσσού, που οφείλουμε να τον προστατεύσουμε και να κρατήσουμε τις αξίες που ακτινοβολούσε σε όλη την τότε επικράτεια.\nΈχουμε την Μεσαιωνική Πόλη, παγκόσμιο μνημείο πολιτιστικής κληρονομάς που μαζί με την τάφρο της αποτελεί ένα ζωντανό οργανισμό που δείχνει την πολιτιστική χοάνη του νησιού της Ρόδου και αποτελεί και μέχρι σήμερα case study στα πανεπιστήμια.\nΈχουμε τα Μετέωρα, το Άγιο Όρος, το Σπήλαιο στην Πάτμο, τον Παρθενώνα, παραδώσεις, ήθη και έθιμα χιλιάδων χρόνων που ακόμα και σήμερα διερευνώνται τα νοήματα τους.\nΈχουμε και άλλα πολλά και θεωρώ ότι η ιστορία, μας προίκισε με εξέχοντα πράγματα, φτάνει να τα διατηρήσουμε, να τα αναδείξουμε, να τα προβάλουμε, να τα χαρούμε, να τα σεβαστούμε και να τα ερευνήσουμε.\nΓιατί τέχνη και έρευνα συναντιόνται αρμονικά στο ανθρώπινο αποτύπωμα…στο σήμερα και για το αύριο.


Quinta: Η Άποψή μας για την παράσταση “Αδελφές Παπέν”, σε κείμενο και σκηνοθεσία Ανδρονίκης Αβδελιώτη, στο Θέατρο “Αγγέλων Βήμα”.\nΗ Άποψή μας για την παράσταση “Αδελφές Παπέν”, σε κείμενο και σκηνοθεσία Ανδρονίκης Αβδελιώτη, στο Θέατρο “Αγγέλων Βήμα”.\nΕμπνευσμένη από το θεατρικό “Οι Δούλες” του Ζαν Ζενέ και από μία πραγματικά συγκλονιστική αληθινή ιστορία, η Ανδρονίκη Αβδελιώτη συνθέτει μια καινούργια παράσταση, που βασίζεται στην παρουσίαση των βαθύτερων ψυχολογικών αιτίων, στα κίνητρα και τις μύχιες εξαρτήσεις των πρωταγωνιστριών της. Κι όλα αυτά χωρίς καν να χρειαστεί να μεταφέρει στον θεατή αποδείξεις για την άγρια και βαθιά ψυχοπάθειά τους.\nΔύο νεαρές Γαλλίδες αδελφές, που απέχουν πολύ από το στερεότυπο της Γαλλιδούλας που όλοι έχουμε στο μυαλό μας! Δύο γυναίκες με ιδιαίτερα χαμηλό δείκτη νοημοσύνης! Η Κριστίν και η Λέα Παπέν. Η Κριστίν, ως επικρατούσα προσωπικότητα, διαρκώς χειραγωγεί την άκριτη Λέα. Γεννημένες σ΄ένα νοσηρό οικογενειακό περιβάλλον, μεγαλώνουν σε οικοτροφεία, με μοναδικό εφόδιο τη γνώση των οικοκυρικών για μελλοντική επαγγελματική αποκατάσταση.\nΣτο σπίτι των Λάνσελιν έχουν τη δυνατότητα να εργαστούν και να μείνουν μαζί. Όμως εκεί τους δίνεται και το έναυσμα για να εκφράσουν τον κακό εαυτό τους. Διαπράττοντας διπλό στυγερό έγκλημα, ομολογούν αμέσως την ενοχή τους και δε δείχνουν καμία - μα καμία - μετάνοια! Φυσικά και υφίστανται τις συνέπειες. Στη φυλακή αποχωρίζονται η μία την άλλη κι εκεί αποδεικνύεται πόσο αρρωστημένα εξαρτημένες ήταν μεταξύ τους.\nΕξαιρετικές και οι δύο κυρίες που υποδύθηκαν υποδειγματικά τις δύο αδελφές. Η Μαίρη Άσπρου ως Κριστίν και η Ανδρονίκη Αβδελιώτη στο ρόλο της Λέα.\nΗ Άσπρου, ανέκφραστη στο μεγαλύτερο κομμάτι της παράστασης απέδειξε πως με υποκριτική πειθαρχία τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο. Δεν πτοήθηκε ούτε στις αιχμηρά αλληγορικές διακυμάνσεις του φωτός (του Βασίλη Κλωτσοτήρα), ούτε στις βίαιες περιγραφές, που ακούγονταν στο background (με τις φωνές των Βαγγέλη Παπαδάκη, Μάνου Παπαδά και Ελεάννας Παναγουλέα). Ακολούθησε πιστά τις σκηνοθετικές οδηγίες και εκδηλώθηκε ουσιαστικά μόνο στο τέλος της παράστασης - με μία υποτροπιάζουσα παθογόνο εμμονή, όταν της στέρησαν την αδελφή της...\nΤο ίδιο συγκρατημένη, μεθοδική και οργανωμένη η Αβδελιώτη. Απίθανη ως αμίλητη και παθητική Λέα. Διατήρησε το παγωμένο βλέμμα της, το μονίμως καρφωμένο στο κενό (!) καθ΄όλη τη διάρκεια των τεκτενόμενων. Υποτακτική, χωρίς πρωτοβουλίες, αναγνώρισε τον υποδεέστερο κοινωνικά ρόλο της (σε σύγκριση πάντα με την αδελφή της) και τον ιδιοποιήθηκε με εντυπωσιακή ευκολία. Επέλεξε δε, συνειδητά, να κρατήσει αυτό το ρόλο της πιο αδύναμης πνευματικά αδελφής, αναλαμβάνοντας παράλληλα τη σκηνοθεσία και συμμετέχοντας στα σκηνικά (μαζί με τον Νικόλαο Μαρμαροτούρη) και τα κοστούμια (με τη Μαίρη Άσπρου).\nΩραία μεταφορά, χωρίς αδικαιολόγητες κοινωνικές προεκτάσεις μιας και το θέμα αποτέλεσε πολλάκις αντικείμενο για συζητήσεις περί κοινωνικής ανισότητας, καταπίεσης του εργαζομένου, κλπ. Η Αβδελιώτη εμβάθυνε καθαρά στο κομμάτι της παθογενούς ψυχολογίας και μας απέδειξε ότι ακόμη κι αυτή η τελειότητα στην εργασία των ηρωίδων, αυτή που τις έκανε αναγνωρίσιμες σε όλη την καλή κοινωνία της εποχής, δεν ήταν τίποτα περισσότερο από ψυχαναγκαστικές διαταραχές έως και βασανιστικές, εμμονικές και απίστευτα ιδεοληπτικές σκέψεις και τάσεις!\nΕίναι μια πολύ ενδιαφέρουσα παραγωγή, που αξίζει να δει κάποιος, σ΄έναν εξαιρετικά όμορφο χώρο στο Κέντρο της Αθήνας, όπως είναι το “Αγγέλων Βήμα”.\nΠερισσότερες πληροφορίες για την παράσταση στον παρακάτω σύνδεσμο: http://quintatheater.blogspot.com/2018/10/papin.html#more\nΤης Βικτώριας Πέππα, 16/1/19\nΑναρτήθηκε από Quinta στις 8:08 π.μ.