Η σημασία του ύπνου για μαθητές και αθλητές - Παραπολιτικά Αργολίδα\nΤο ότι ο επαρκής ύπνος είναι βασικό συστατικό, της καλής υγείας αποτελεί σήμερα πια καλά τεκμηριωμένη γνώση. Αντιστοίχως έχει παρατηρηθεί ότι ο ελλιπής ύπνος, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αρκετών νοσημάτων. Ταυτόχρονα ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι ιδιαίτερα απαιτητικός. Στην προσπάθειά μας να ικανοποιήσουμε τις απαιτήσεις της καθημερινότητας συχνά παραμερίζουμε την ζωτική ανάγκη του σώματος αλλά –όσο και αν ακούγεται περίεργο- και του μυαλού μας, για ξεκούραση και περιορίζουμε τις ώρες που κοιμόμαστε. Δεν κατανοούμε ωστόσο ότι ο ύπνος δεν είναι απλά και μόνο μια διαδικασία ξεκούρασης αλλά μια περίοδος αναζωογόνησης όλων σχεδόν των οργάνων της ύπαρξής μας!\nΗ έλλειψη ύπνου που μαστίζει τη σημερινή κοινωνία (ελάχιστοι ενήλικοι κοιμούνται στον ανεπτυγμένο κόσμο, τις απαραίτητες 7,5 με 8,5 ώρες την ημέρα) που μεταφράζεται σε πολύ κακά νέα για την υγεία, αφού έχει επιστημονικά αποδειχθεί ότι το να κοιμάται κάποιος λιγότερες από 7 ώρες κάθε νύχτα, συνδέεται με πρόωρο θάνατο, με ψυχικές νόσους, με παχυσαρκία, με διαβήτη, με προβλήματα μνήμης και προσοχής, με υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακά προβλήματα, αλλά και στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αξίζει δε να επισημανθεί –και να προσεχθεί ιδιαίτερα από τους γονείς…- ότι οι λίγες ώρες ύπνου τη νύχτα μειώνουν την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης (κάτι που βεβαίως πρωτίστως και κυρίως αφορά παιδιά και εφήβους) με αποτέλεσμα να υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης αναπτυξιακών προβλημάτων αφού ως γνωστόν η συγκεκριμένη ορμόνη συμβάλει αποφασιστικά στην ανάπλαση των μυών και (ιδίως) των οστών. Για αυτό άλλωστε ο θυμόσοφος λαός λέει χαρακτηριστικά: «ο ύπνος τρέφει το παιδί…».\nΩς εκ τούτου είναι σημαντικό να γίνει σαφές ότι σε δύο πληθυσμιακές ομάδες, οι απαιτήσεις για ύπνο είναι περισσότερες και οι επιπτώσεις από την έλλειψή του είναι σοβαρότερες. Αφορά του μαθητές και ιδίως της εφηβικής ηλικίας, όπως θα δούμε παρακάτω και τους αθλητές που γυμνάζονται σκληρά και συστηματικά. Προφανώς δε για τους μαθητές που ταυτόχρονα είναι και αθλητές οι ανάγκες αυτές καθίστανται πιά καθοριστικής σημασίας για την χωρίς αρνητικές παρενέργειες ολοκλήρωση της αναπτυξιακής τους διαδικασίας. Είναι γνωστό ότι το σχολείο αλλά και η άθληση είναι μια μεγάλη διαδικασία μάθησης. Όταν όμως υπάρχει έλλειψη ύπνου ο εγκέφαλος εξουθενώνεται με αποτέλεσμα να κάνει εκπτώσεις, στο πως θα φέρει σε πέρας τα πολλαπλά καθήκοντά του. Ακόμη και μια νύχτα χωρίς επαρκή ύπνο είναι αρκετό για να αρχίσει να επικρατεί «θολούρα» στον εγκέφαλο και κατάρρευση στη φυσική κατάσταση του ατόμου. Γενικά μπορεί να προκαλέσει ένα «χάος» μια αποδιοργάνωση στη λειτουργία του οργανισμού. Επί της ουσίας δηλαδή οι αντιδράσεις και η συμπεριφορά ενός ανθρώπου που δεν έχει κοιμηθεί καλά προσομοιάζει με εκείνη κάποιου που τα\nέχει πιεί. Έτσι εμφανίζονται προβλήματα στην συγκέντρωση και στη μάθηση, γεγονός που έχει ασφαλώς ξεχωριστή σημασία για τους μαθητές και τους αθλητές, αφού όταν μελετούν ή προπονούνται ο εγκέφαλος «παίρνει και δίνει» πληροφορίες. Όμως κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι που οι νευρώνες δημιουργούν νέα «μονοπάτια…» ώστε να αρχειοθετούνται σωστά οι αναμνήσεις. Έτσι λοιπόν κατά τη διάρκεια του ύπνου οι μαθητές και οι αθλητές αφομοιώνουν τις πληροφορίες – λεπτομέρειες από τη μελέτη ή την άσκηση. Άρα αν ο ύπνος είναι μικρότερος σε διάρκεια τότε ο εγκέφαλος δεν αποθηκεύει όσα θα έπρεπε. Επιπλέον επειδή τα σήματα που στέλνει το σώμα στον εγκέφαλο μπορεί να καθυστερούν να περάσουν από επεξεργασία λόγω εγκεφαλικής εξάντλησης και ως εκ τούτου κακή συνεργασία των νεύρων με τους μυς, μπορεί να εμφανισθεί μείωση του συντονισμού και συγχρονισμού και βέβαια το αποτέλεσμα είναι να αυξάνεται ο κίνδυνος ατυχημάτων (ιδίως τροχαίων κ.α.). Επί προσθέτως καθώς η έλλειψη ύπνου δεν επιτρέπει να πραγματοποιηθεί σωστά η διαδικασία έκλυσης χημικών του εγκεφάλου όπως λ.χ. η σεροτονίνη, μπορεί να οδηγήσει (η έλλειψη αυτή) σε ψυχικές νόσους σαν την κατάθλιψη. Επιγραμματικά (με άλλα λόγια) η έλλειψη ύπνου βλάπτει την κριτική ικανότητα, την λήψη αποφάσεων και την ικανότητα αντίστασης στις παρορμήσεις. Και όλα αυτά έχουν εξαιρετική σημασία για τις επιδόσεις-αποδόσεις των μαθητών (την επόμενη το πρωί στο σχολείο…) καθώς και των αθλητών (στην προπόνηση της επόμενης ημέρας ιδίως δε της πρωινής).\nΚατά συνέπεια, γονείς, δάσκαλοι, προπονητές, πρέπει να ρίξουν επειγόντως το βάρος και το ενδιαφέρον τους στις ανάγκες για ύπνο των μαθητών και των αθλητών (ιδιαίτερα δε των μαθητών που είναι και αθλητές…).\nΚαλό είναι να έχουν υπόψη ότι καθώς τα παιδιά μπαίνουν στην εφηβεία, αλλάζει το βιολογικό τους ρολόι και δυσχεραίνεται η ικανότητα τους να κοιμηθούν νωρίς. Στην πραγματικότητα ο κύκλος «ύπνου, ξύπνιου» του εφήβου μπορεί να αλλάξει κατά δύο ώρες, γεγονός που σημαίνει ότι δύσκολα θα κοιμηθεί πριν από τη μία (1) μετά τα μεσάνυχτα, ενώ είναι αναγκασμένος να ξυπνήσει στις επτά (7) το πρωί για να ετοιμαστεί για το σχολείο του. Το επακόλουθο είναι ότι λιγότεροι από το 20% των εφήβων κοιμούνται τις 8-10 ώρες που χρειάζονται κάθε βράδυ και αυτό χωρίς δυστυχώς να γίνεται άμεσα αντιληπτό ότι έχει αρνητικές συνέπειες στην σημαντική βιολογική, ψυχική και πνευματική τους υγεία και στις επιδόσεις τους, στα μαθήματα και τα αθλήματα. Προφανώς το παιδί (έφηβος) με 5-6 ώρες ύπνου κάθε βράδυ δεν θα μπορεί να ανταποκριθεί χωρίς αρνητικές επιπτώσεις στον κύκλο των αλλεπάλληλων υποχρεώσεων που έχει ολόκληρο το 24ωρο (σχολείο, φροντιστήρια, ξένες γλώσσες, γήπεδα, κολυμβητήριο, μουσικά όργανα, τεχνολογία, κ.α.).\nΑξίζει ακόμη να κάνουμε τρεις επισημάνσεις σχετικά με το θέμα, τις οποίες επίσης θα είναι καλό να έχουν υπόψη τους οι ενδιαφερόμενοι. Έτσι λοιπόν:\nΕίναι λάθος να πιστεύει κανείς ότι μπορεί να αναπληρωθεί ο χαμένος ύπνος τα Σαββατοκύριακα. Μια τέτοια αντίληψη είναι πλάνη γιατί το μόνο που θα καταφέρει (ο έφηβος) είναι να απορρυθμιστεί το βιολογικό του ρολόι ακόμη περισσότερο.\nΟ βραδινός ύπνος (από 11-12 μ.μ. έως 7-8 π.μ) δεν αναπληρώνεται από τον ύπνο της ημέρας και είναι πολύ πιο ωφέλιμος γιατί είναι πρώτης βιολογικής τάξεως.\nΚαι μια τρίτη επισήμανση που αφορά προ πάντων τους αθλητές αλλά και τους μαθητές –Λυκείων- που ακολουθούν εξοντωτικά ημερήσια προγράμματα. Έτσι λοιπόν καλό θα είναι να γνωρίζουν ότι η αυπνία και το ξενύχτι βλάπτει σοβαρά την ικανότητα του οργανισμού να αποθηκεύσει γλυκογόνο (δηλ. το καύσιμο που «καίει» ο οργανισμός μας για να παράγει ενέργεια). Με άλλα λόγια από την έλλειψη ύπνου ο οργανισμός δυσκολεύεται να διασπάσει – μεταβολίσει την γλυκόζη διαδικασία που χρησιμεύει ακριβώς για να παραχθεί η απαιτούμενη ενέργεια. Για αυτό ας μην ψάχνουν για το «τι φταίει» αν κουράζονται εύκολα στις προπονήσεις, στους αγώνες και στις άλλες πολυποίκιλες δραστηριότητες της εφηβείας. Πρέπει ωστόσο να κατανοήσουν ότι αν και όταν τα βράδια «χαζεύουν» με τις ώρες μπροστά στις οθόνες (τηλεόραση, διαδίκτυο, κινητά, κ.α.) τότε τα επίπεδα της ενέργειάς τους θα είναι μειωμένα και αυτό μεταφράζεται σε κόπωση και ως εκ τούτου μειωμένη αθλητική (και όχι μόνο…) απόδοση. Και δεν κινδυνεύουν μόνο να ξεμείνουν από δυνάμεις αλλά εκτός από την αναμενόμενη πτώση της αποδοτικότητας «κοντοζυγώνει» και ο κίνδυνος (κυρίως στους αθλητές) τραυματισμού. Και ας μην έχουν την ψευδαίσθηση πως επειδή δεν κουράζεται το μυοσκελετικό τους σύστημα (όντας ξαπλωμένοι στην πολυθρόνα, τον καναπέ ακόμα και στο κρεβάτι…) ότι επιτυγχάνεται η σωστή και η πλήρης αναζωογόνηση του οργανισμού, αφού έτσι τόσο ο εγκέφαλος όσο και το νευρικό σύστημα, όχι απλά δεν ξεκουράζεται αλλά ως επί το πλείστων υπερλειτουργούν και υπερφορτώνονται, με ότι αυτό μπορεί να σημαίνει (συνεπάγεται).\nΕίναι πολύ χαρακτηριστικά τα παραδείγματα των δύο κορυφαίων στο άθλημά τους παικτών-αθλητών του ΛΕΜΠΡΟΝ ΤΖΕΗΜΣ και του ΚΡΙΣΤΙΑΝΟ ΡΟΝΑΛΝΤΟ, οι οποίοι επενδύουν πραγματικά πάρα πολλά χρήματα προκειμένου να διατηρήσουν το «σώμα» τους ή καλύτερα την «οντότητα» τους (οργανισμό τους) σε άριστη κατάσταση. Αυτός άλλωστε είναι ο σημαντικότερος ίσως λόγος που διατηρούνται στο υψηλότερο επίπεδο παρά το ότι και οι δύο έχουν περάσει προ πολλού τα 30. Είναι αξιοσημείωτο, ότι σε αυτό που στοχεύουν περισσότερο από κάθε τι άλλο, είναι στον ποιοτικό ύπνο. Μεταξύ των άλλων και πέρα από το αυστηρά ρυθμισμένο ωράριο ύπνου, έχει ρυθμιστεί η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο και έχουν απενεργοποιηθεί όλες οι ηλεκτρονικές συσκευές ,τουλάχιστον30’–60’ λεπτά πριν μπουν σε διαδικασία ύπνου. Τα στρώματα είναι ενισχυμένα με αφρό από λατέξ και ο αθλητής κοιμάται μόνος… ή τουλάχιστον σ΄ ένα πολύ μεγάλο κρεβάτι ώστε να απομονώνεται από τη/το σύντροφο του, για να έχει την τέλεια ξεκούραση. Επίσης το σώμα βρίσκεται σε «εμβρυακή στάση» για να εξασφαλιστεί η καλύτερη θέση των οστών και των εσωτερικών οργάνων. Διευκρινίζεται ότι το πρωτόκολλο ύπνου και για τους μαθητές και για τους αθλητές, συνήθως ακολουθείται (ή πρέπει) πριν από βαρυφορτωμένο σχολικό πρόγραμμα, από εξετάσεις, από αγώνες ή από γεμάτες (πρωινές ιδίως) προπονήσεις.\nΠροφανώς όπως ο κάθε κανόνας έχει τις εξαιρέσεις του έτσι λοιπόν θα πρέπει να υπάρχουν και τα «διαλείμματα διασκέδασης» για αποσυμπίεση και ψυχική εκτόνωση, γιατί ορισμένες φορές η ανάγκη αυτή (ειδικά στα παιδιά του Λυκείου) αποκτάει πραγματικά ζωτική σημασία.\nΑπό την άλλη πλευρά ωστόσο είναι πλάνη να πιστεύει κανείς ότι επειδή θα διαβάσει ή θα ακούσει ότι κάποιοι διάσημοι (φημισμένοι) αθλητές διασκεδάζουν ενδεχομένως και έξω από όρια και αθλητικούς κανόνες πως στ’ αλήθεια αυτή είναι η καθημερινότητά τους.\nΤο αρχαιοελληνικό και πάντα διαχρονικό και επίκαιρο όσο ποτέ «Μέτρον Άριστον» μας δείχνει και εδώ το δρόμο.\nΠριν ολοκληρώσουμε δύο ακόμη επισημάνσεις με απόψεις και προτάσεις που έχουν να κάνουν με τη δημιουργία προϋποθέσεων και συνθηκών που μπορεί να συμβάλλουν (συντελέσουν) στο σωστό ύπνο (ποιοτικά και ποσοτικά). Η πρώτη αφορά και ενδιαφέρει τους γονείς. Οι γονείς που θα πρέπει να καταβάλουν κάθε δυνατή προσπάθεια, ώστε να απομακρυνθούν οι ηλεκτρονικές συσκευές από τα δωμάτια των παιδιών τους. Επίσης πρέπει να φροντίζουν να μην έχουν βαρύ (υπερφορτωμένο) πρόγραμμα έως αργά το βράδυ και να πηγαίνουν στο κρεβάτι τους το νωρίτερο δυνατόν, έχοντας όλα τα φώτα στο δωμάτιο σβηστά για να μην διαταράσσουν τον ήδη ταλαιπωρημένο εγκέφαλο και τα νεύρα τους.\nΠολύ συνοπτικά ιδού και κάποιες συμβουλές που μπορεί να κάνουν καλύτερο τον ύπνο και τον δικό σας και των παιδιών σας:\nΠρογραμματίστε το βραδινό σας γεύμα. Μην πάτε για ύπνο με άδειο στομάχι αλλά κυρίως όχι με γεμάτο. Χλιαρό γάλα με δημητριακά και λίγο μέλι ή ο συνδυασμός φρούτων με γιαούρτι και μέλι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Αντίθετα πρέπει να αποφεύγονται τα λιπαρά, τσιγαριστά, τηγανητά και πλούσια σε καρυκεύματα γεύματα.\nΚλείστε την τηλεόραση, το κινητό, τον υπολογιστή. Ακόμα καλύτερα θα είναι να μην υπάρχουν καν στο υπνοδωμάτιο. Είπαμε ήδη το γιατί…\nΒάλτε πρόγραμμα, πιτζάμες, βούρτσισμα δοντιών, τουαλέτα. Η καθημερινή ρουτίνα βοηθάει πολύ.\nΠεριορίστε την καφεΐνη. Αποφύγετε τα πάσης φύσεως διεγερτικά, όπως καφές, τσάι, σοκολάτα, αναψυκτικά τύπου κόκα-κόλα, αργά τις απογευματινές και προπάντων τις βραδινές ώρες.\nΕπενδύστε σ’ ένα καλό στρώμα. Αν το έχετε πάνω από δέκα χρόνια, αν ξυπνάτε με πόνους στο λαιμό και στην πλάτη, αν τρίζει, αλλάξτε το\nΦροντίστε να έχετε ενυδατωθεί επαρκώς με αρκετό νερό. Όχι φυσικά λίγο πριν πέσετε στο κρεβάτι, γιατί προφανώς θα ξυπνήσετε να πάτε τουαλέτα.\nΕτοιμαστείτε για το πρωί βγάλτε (τακτοποιήστε) τα ρούχα της δουλειάς, της προπόνησης, του σχολείου και σχεδιάστε το πρωινό σας γεύμα.\nΔιαβάστε μια εφημερίδα ή καλύτερα ένα βιβλίο (κανονικό) όχι μέσω e- book Ακόμα και μερικές σελίδες θα σας χαλαρώσουν.\nΚαι όπως αναφέραμε ήδη κλείστε τα φώτα και τα παντζούρια. Η κρεβατοκάμαρά σας πρέπει να είναι ήσυχη και σκοτεινή.\nΗ δεύτερη επισήμανση έχει να κάνει μ’ αυτό που σήμερα ακούγεται ολοένα και πιο συχνά και αφορά στην ανάγκη για την «επανάσταση του …αργά». Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι έστω και δειλά-δειλά το κίνημα του «περισσότερου ύπνου» εξαπλώνεται σε όλο σχεδόν τον κόσμο. Πρόκειται για μια επανάσταση που βρίσκει όλο και πιο πολλούς έγκριτους υποστηρικτές που εισηγούνται σχετικά, ενώ οι αρμόδιοι θεσμικοί φορείς πραγματοποιούν παρεμβάσεις για τη μετάθεση της έναρξης του πρωινού ωραρίου στα σχολεία και στα πανεπιστημιακά ιδρύματα. Εκτός από την Μ. Βρετανία που πρωτοπορεί, αργότερα ξεκινούν πλέον σχολεία και πανεπιστήμια στις ΗΠΑ, στη Σουηδία, στην Κίνα και στην Ν. Κορέα.\nΗ επιστημονική κοινότητα προτείνει πως όλα τα σχολεία (ιδιαίτερα δε τα Γυμνάσια και τα Λύκεια) πρέπει να ξεκινούν τα μαθήματα μετά τις 9 το πρωί, αφού όλες οι σχετικές μελέτες και έρευνες δείχνουν ξεκάθαρα ότι η μετάθεση της πρωινής έναρξης λειτουργίας των σχολείων μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στην επίλυση σημαντικών προβλημάτων της παιδικής αλλά κυρίως της εφηβικής ηλικίας ακόμα δε μπορεί να συμβάλλουν στην βελτίωση των σχολικών επιδόσεών τους. Δεν είναι η πρώτη φορά που οι μελέτες μας λένε ότι οι έφηβοι και τα παιδιά, πρέπει να μείνουν περισσότερη ώρα το πρωί κάτω από το …πάπλωμα, γιατί είναι δεδομένο ότι η πρώιμη έναρξη της σχολικής ημέρας τους προκαλεί άγχος και εξ’ αυτού ενδεχομένως και κατάθλιψη. Είναι όμως πρώτη φορά που πρόσφατα ερευνητικά στοιχεία μαρτυρούν ότι ακόμη και αν οι έφηβοι κοιμούνται επαρκώς (κάτι πάντως που σε γενικές γραμμές αποτελεί μάλλον… όνειρο θερινής νυκτός) και μόνο η έναρξη του σχολείου τόσο νωρίς το πρωί τους προκαλεί μεγάλο stress. Τα στοιχεία προέκυψαν από έρευνα που πραγματοποιήθηκε στον Καναδά με τη συμμετοχή 30.000 περίπου μαθητών/τριων ηλικίας 14-17 χρόνων. Τα αποτελέσματα από τη μελέτη των στοιχείων αυτών, έδειξαν ότι όταν η σχολική ημέρα αρχίζει γύρω στις 8 το πρωί, αυξάνεται (πολλαπλασιάζεται) ο κίνδυνος δημιουργίας άγχους και κούρασης των εφήβων καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας, σε σύγκριση με τη σχολική έναρξη στις 9:00-9:30 το πρωί. Όπως χαρακτηριστικά ανάφεραν οι ερευνητές η έναρξη της σχολικής ημέρας νωρίς έρχεται σε ευθεία αντίθεση με το κιρκαδικό ρολόι των εφήβων, το οποίο σ΄αυτή τη φάση της ζωής τους καθυστερεί κατά δύο με τρεις ώρες σε σχέση με τις άλλες ηλικιακές ομάδες και για αυτό οι Καναδοί επιστήμονες καταλήγουν με την πολύ σημαντική διαπίστωση ότι δηλαδή,οι έφηβοι πολεμούντην ίδια την βιολογία τους για να προφτάσουν να είναι στην ώρα τους στο σχολείο.\nΚατά συνέπεια και σύμφωνα με την τρέχουσα και κυρίαρχη επιστημονική άποψη όλα τα Γυμνάσια και τα Λύκεια της χώρας θα πρέπει να ξεκινούν τις εργασίες τους μετά τις 9 το πρωί. Κάτι τέτοιο θα έλυνε πλήθος προβλημάτων, από την κατάθλιψη και την παχυσαρκία έως τις χαμηλές επιδόσεις στα μαθήματα. Ίσως σε μια άλλη ευκαιρία θα αναλύσουμε το γιατί και το πώς, η έλλειψη ύπνου «εγκυμονεί» παχυσαρκία κάτι που δεν δείχνει και τόσο πιθανό σε μια πρώτη ματιά. Άλλωστε η λίστα των «κακών» από τα ξενύχτια και την αυπνία φαίνεται να μην έχει τελειωμό.\nΣτον επίλογο του σημερινού μας σημειώματος άρθρου είναι πολύ σημαντική η επισήμανση – διευκρίνιση που αφορά και πρέπει να ενδιαφέρει τους γονείς έτσι ώστε να είναι υποψιασμένοι, προκειμένου να δώσουν την δέουσα προσοχή, στην παρακάτω συμπεριφορά ή καλύτερα στην «εικόνα» του παιδιού τους.\nΑν λοιπόν ο μαθητής- αθλητής, κοιμάται αρκετά και σωστά αλλά παρ΄ όλα αυτά όμως, δεν νοιώθει ξεκούραστος το επόμενο πρωί, αυτό είναι μια σοβαρή ενδεχομένως ένδειξη υπερβολικής καταπόνησης στις προπονήσεις σε συνδυασμό με τον όγκο των σχολικών και άλλων εξωσχολικών υποχρεώσεων. Αν δε πραγματικά συμβαίνει κάτι τέτοιο, το πιθανότερο είναι ότι στην ευθεία χρόνου το παιδί θα οδηγηθεί σε υπερκόπωση σύμπτωμα που είναι βέβαιον θα επιφέρει αρνητικές επιπτώσεις στις αποδόσεις του, σχολικές, αθλητικές αλλά και τις κοινωνικές του συμπεριφορές δηλαδήμπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες στην ίδια την συνολική του υπόσταση (διάψευση προσδοκιών, μη επίτευξη στόχων, μη αξιοποίηση ταλέντου κ.τ.λ.).\nΚατά συνέπεια υπάρχει σοβαρός λόγος για να προσαρμόσει ο έφηβος τις απαιτήσεις και τις υποχρεώσεις των προπονήσεων και των μαθημάτων ή καλύτερα των μαθημάτων και των προπονήσεων, στα δεδομένα και τις ανάγκες της καθημερινότητας της ηλικίας και των δυνατοτήτων του.\nΗ προφανής φιλοδοξία, η συνέπεια και η αφοσίωση είναι αρετή για τον μαθητή-αθλητή όταν η σχολική και αθλητική του ζωή έχει προσαρμοσθεί σε συνήθειες και απαιτήσεις που δεν αντιστρατεύονται και εξισορροπούν με τις ψυχαγωγικές και συναισθηματικές του ανάγκες και προτεραιότητές του.\nΤελικά κα με δυο λόγια: Ο ύπνος είναι φάρμακο χωρίς καμιά παρενέργεια και κανένα κόστος. Αντιθέτως το κόστος από την έλλειψή του είναι ανυπολόγιστο και δυστυχώς αυτό δεν φαίνεται να έχει συνεκτιμηθεί (αξιολογηθεί) αναλόγως από τον πολύ κόσμο. Και το ακόμα πιο σημαντικό είναι πως το κόστος αυτό αφορά προ πάντων τους μαθητές της εφηβικής ηλικίας και περισσότερο τους μαθητές/τριες που είναι αθλητές/τριες. Και αυτό αξίζει πραγματικά να μην το ξεχνούν οι γονείς των παιδιών αυτών!\nΝΤΕΒΕΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ Κ.Φ. ΑΓΩΓΗΣ\nΔΙΑΤΣΙΓΚΟΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ Κ.Φ. ΑΓΩΓΗΣ\nTags: Αθλητές, ΔΙΑΤΣΙΓΚΟΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ, μαθητές, ΝΤΕΒΕΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ, ΥΠΝΟΣ\nΤο Σάββατο στο φιλόξενο ιατρείο της Νέας Κίου προσήλθαν 40 παιδιά Ρομά που κατοικούν στην Νέα Κίο. Πραγματοποιήθηκε παιδιατρική εξέταση και εμβολιασμός από τον Παιδίατρο κο Γρηγόρη Γρίβα. Πραγματοποιήθηκαν εμβόλια ιλαράς, ερυθράς , παρωτίτιδας και εμβόλια Ηπατίτιδας Α. Εθελοντές Νοσηλευτικής του Ε.Ε.Σ Άργους μαζί με την Προϊσταμένη Νοσηλευτικής Υπηρεσίας ‘Αργους κα. Μαρία Σταματοπούλου βρέθηκαν εκεί […]\nΑπόβαση στο Ναύπλιο έκαναν εκδρομείς μέλη club της Harley-Davidson από πολλά μέρη της Ελλάδας, σήμερα Κυριακή 17 Φεβρουαρίου όπου με φόντο το Μπούρτζι και το Παλαμήδι, οι εντυπωσιακές μηχανές τράβηξαν τα βλέμματα ντόπιων και περαστικών στο λιμάνι του Ναυπλίου. Η Harley-Davidson είναι αμερικανική βιομηχανία που κατασκευάζει μοτοσικλέτες. Ιδρύθηκε το 1903 από τους Ουίλιαμ Χάρλεϊ και […]


Λαζόπουλο ή Κλεμμένα Όνειρα προτίμησαν οι τηλεθεατές;\nHome / Ενημέρωση / Λαζόπουλο ή Κλεμμένα Όνειρα προτίμησαν οι τηλεθεατές;\nΠέμπτη, 27.2.2014, 09:00\nΤι έδειξαν οι μετρήσεις τηλεθέασης για το Δια Ταύτα;\nΈνα εκκλησιαστικό σκάνδαλο καταλήγει στο αυτόφωρο. Διάκος μηνύει ιερέα για άσεμνες περιπτύξεις με το ποίμνιο. Συκοφαντία ή πραγματικότητα; Είναι δυνατόν ένας πάνσεπτος ιερέας να διατηρεί σχέσεις με τη γυναίκα του Δημάρχου; Ή με τον ίδιο τον Δήμαρχο; Ή με τον γιο του Δημάρχου; Μήπως όλα είναι σκευωρία του πονηρού διάκου;\nΑυτά ήταν τα ερωτήματα που έπρεπε να απαντηθούν στο τρίτο επεισόδιο της σειράς του Λάκη Λαζόπουλου. Το Δια Ταύτα βρέθηκε για μια ακόμα Τετάρτη απέναντι από τα Κλεμμένα Όνειρα που συνεχίζουν να κρατούν αμείωτο το ενδιαφέρον του κοινού με νέες κόντρες, παγίδες και δολοπλοκίες.\nΠοιος βγήκε νικητής από την τηλεοπτική αρένα;\nΗ καθημερινή σειρά του MEGA έπιασε κορυφή για μια ακόμα μέρα με ποσοστό στο γενικό σύνολο 32,4%. Το σίριαλ του ALPHA συγκέντρωσε το 21,4% των τηλεθεατών. Στο δυναμικό κοινό η διαφορά μεταξύ των δύο ήταν μικρότερη: 25,4% για τα Κλεμμένα Όνειρα και 20,1% για το Δια Ταύτα.\nΓια τα Παντελόνια Κάτω που ακολούθησαν, τα μηχανάκια μέτρησης έδειξαν 22,5%, ενώ τα Καρντάσιανς έκλεισαν με 19%.


Νίκος Φίλης, Το σχολείο είναι κοσμικό. Απόφαση του Υπουργείου Παιδείας είναι το περιεχόμενο του μαθήματος των Θρησκευτικών\nΠΑΙΔΕΙΑ 15/05/2016 - 12:23 | Author: Newsroom\nΑπόσπασμα συνέντευξης του Νίκου Φίλη στην εφημερίδα “Η ΕΠΟΧΗ”\nΑπό τον Σεπτέμβρη σοβαρά βήματα ανανέωσης του σχολείου\nΤις προηγούμενες μέρες εκπρόσωπος της Εκκλησίας σας καταράστηκε.\nΤι φοβάται η Εκκλησία;\nΗ Εκκλησία δεν είναι κάτι ομοιογενές. Έχει πολλές απόψεις, πολλά πρόσωπα, πολλές τάσεις…\nΤο σίγουρο είναι πως, όπως κάθε θεσμός, έτσι και η Εκκλησία θέλει να περιχαρακώσει τις εξουσίες της. Το ερώτημα είναι η Πολιτεία, και μάλιστα μια προοδευτική κυβέρνηση, όπως είναι η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ-Οικολόγοι Πράσινοι, η οποία έχει μια προγραμματική δέσμευση που αφορά τον επανακαθορισμό των σχέσεων μεταξύ Εκκλησίας και κράτους, θέματα που δεν περιλαμβάνονται αναγκαστικά στο πλαίσιο μιας συνταγματικής αναθεώρησης, αλλά αφορούν την καθημερινή λειτουργία των θεσμών του κράτους, και ιδιαίτερα την εκπαίδευση, είναι δυνατόν να μην τα θέσει προς συζήτηση και να μην τα επιχειρήσει; Όχι με όρους διχαστικούς, αλλά οπωσδήποτε με μια αποφασιστικότητα, διότι η δημοκρατία και ο διάλογος παύουν να έχουν αξία αν δεν υπηρετούν ένα πολιτικό σχέδιο. Δεν είναι δυνατόν να αμφισβητείται, από ορισμένους κύκλους, η αποκλειστική αρμοδιότητα του υπουργείου Παιδείας να διαμορφώνει το πρόγραμμα σπουδών στα σχολεία. Το σχολείο είναι κοσμικό και δεν είναι δυνατόν να μπαινοβγαίνουν στα σχολεία ιεράρχες που θα βγάζουν λόγους εναντίον του Δαρβίνου. Αυτό είναι έξω από τον εκπαιδευτικό προσανατολισμό του σχολείου.\nΌμως το σχολείο δεν λειτούργησε ποτέ κοσμικά. Κάθε πρωί γίνεται προσευχή, στις αίθουσες υπάρχουν χριστιανικά σύμβολα και σχεδόν σε όλες τις τάξεις διδάσκεται η ορθοδοξία…\nΔεν είναι όλα τα ζητήματα ίδια. Το αν το μάθημα των Θρησκευτικών θα είναι Κατηχητικό ή αν θα είναι ένα μάθημα γνώσης του φαινομένου του θείου και όλων των θρησκειών, με έμφαση στην ορθοδοξία, είναι απόφαση του υπουργείου Παιδείας. Είναι δυνατόν να μην γνωρίζουν τα παιδιά για τις θρησκείες όταν ακόμα και σήμερα γίνονται ιεροί πόλεμοι ή όταν στη βάση θρησκευτικών επικλήσεων δημιουργείται ένα κλίμα τρομοκρατίας; Είναι δυνατόν να μην υπάρχει μια εκπαιδευτική διαδικασία συμμετοχική γύρω από μεγάλα θέματα κοινωνικά, όπως τα ναρκωτικά, ο σεξουαλικός προσανατολισμός, το μπούλινκ; Διαφορετικά δεν γίνεται να ανανεωθεί το σχολείο σήμερα. Γι’ αυτό από τον Σεπτέμβρη θα δείτε σοβαρά βήματα προς αυτή την κατεύθυνση.\nNews Tag: ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣΠΑΙΔΙΑΠΡΟΓΡΑΜΜΑ


Πέτσας: 429.000 εμβόλια έως τέλη Ιανουαρίου - EPIRUS Online\nΠέτσας: 429.000 εμβόλια έως τέλη Ιανουαρίου\n25 εκατ. δόσεις μέχρι τέλος Ιουνίου\n«Θα έχουμε παραλάβει 429 χιλιάδες εμβόλια της Pfizer μέχρι το τέλος Ιανουαρίου», ανέφερε ο Στέλιος Πέτσας, προσθέτοντας ότι μέσα στον Φεβρουάριο θα έχουμε ικανό αριθμό εμβολίων.\nΜε βάση τον σχεδιασμό μέχρι το τέλος Ιουνίου θα έχουν φτάσει στη χώρα μας 25 εκατομμύρια δόσεις, ώστε να εμβολιαστεί το σύνολο του πληθυσμού, εάν το επιθυμεί, εκτίμησε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, μιλώντας στον ΣΚΑΪ.\nΕπιπλέον υπογράμμισε ότι ο εμβολιασμός δεν είναι μόνο μέτρο αυτοπροστασίας, αλλά κίνηση αλληλεγγύης, και τόνισε ότι το σημαντικό δεν είναι η υποχρεωτικότητα του εμβολίου αλλά τα κίνητρα, ενώ εξήγησε ότι μόλις χορηγηθεί και η δεύτερη δόση, θα δίνεται πιστοποιητικό το οποίο θα είναι και στα αγγλικά.\nΣε ερώτηση για τα σχολεία, δήλωσε ότι σήμερα Τρίτη ξεκινάει η πρώτη συζήτηση (Κεραμέως – επιτροπής εμπειρογνωμόνων), υπογραμμίζοντας ότι στόχος είναι να ανοίξουν τα σχολεία όλων των βαθμίδων, τονίζοντας πως «είμαστε κοντά σε αυτό το στάδιο».\nΩστόσο, παρέπεμψε στη συζήτηση στην επιτροπή των λοιμωξιολόγων για το αν θα ανοίξουν ταυτόχρονα στις 8 Ιανουαρίου, ή σταδιακά, προσθέτοντας ότι αυτό που έχει σημασία είναι να μην αυξηθεί η κινητικότητα όταν ανοίξουν τα σχολεία.\nΑναφορικά με το άνοιγμα της αγοράς, εμφανίστηκε επιφυλακτικός, σχολιάζοντας ότι η σχετική συζήτηση στην επιτροπή θα γίνει την άλλη εβδομάδα.\nΠροηγούμενο άρθροΠοιοι φόροι πρέπει να πληρωθούν μέχρι την Πέμπτη\nΕπόμενο άρθροΠώς είναι το πιστοποιητικό εμβολιασμού (βίντεο)


Με Ομπαμεγιάνγκ στους 8 η Ντόρτμουντ, τεσσάρα και πρόκριση για Μπράγκα - Contra.gr - Live Sports Magazine\nΜε πρωταγωνιστή τον Ομπαμεγιάνγκ, η Ντόρτμουντ νίκησε και στο "White Hart Lane" την Τότεναμ και εξασφάλισε την πρόκριση στα προημιτελικά του Europa League. "Τεσσάρα" της Μπράγκα κόντρα στη Φενέρ, ο Αντούριθ χάρισε την πρόκριση στην Μπιλμπάο. Όλα τα αποτελέσματα.\nΜετά το 3-0 του πρώτου αγώνα, η Ντόρτμουντ δεν είχει ιδιαίτερα δύσκολο έργο κόντρα στην Τότεναμ, την οποία νίκησε και στο "White Hart Lane" με 2-1. Μεγάλος πρωταγωνιστής για τους Γερμανούς, ο... συνήθης ύποπτος, Πιερ Εμερίκ Ομπαμεγιάνγκ, ο οποίος με ωραίο σουτ έστειλε την μπάλα στα δίχτυα για το 0-1 στο 24ο λεπτό. Στο 71' έδωσε προβάδισμα δύο τερμάτων στην ομάδα του και πέρασε στην πρώτη θέση των σκόρερ στη φετινή διοργάνωση, μετρώντας 10 γκολ. Το μόνο που κατάφερε να κάνει η Τότεναμ ήταν να μειώσει σε 1-2 στο 74ο λεπτό με τον Σον Χέουνγκ - Μιν. Αυτό ήταν και το τελικό σκορ που έστειλε τους Βεστφαλούς στα προημιτελικά του Europa League.\nΤότεναμ: Λορίς, Τρίπερ, Αλντερβάιρελντ, Βίμερ, Ντέιβις (13' Ρόουζ), Ντάιερ, Μέισον, Άλι (70' Τομ Κάρολ), Λαμέλα (75' Ονόμα), Σον Χέουνγκ-Μιν, Σαντλί.\nΝτόρτμουντ: Βάιντενφελερ, Πίστσεκ, Σούμποτιτς, Παπασταθόπουλος (54' Ντουρμ), Σμέλτσερ, Γκίντερ, Βάιγκλ, Γκονσάλο Κάστρο, Μχιταριάν (71' Καγκάουα), Ρόις (60' Πούλισιτς), Ομπαμεγιάνγκ.\nΣε ένα επεισοδιακό ματς με τρεις αποβολές (και μία του πρώην τεχνικού του Ολυμπιακού), η Μπράγκα νίκησε με 4-1 τη Φενέρμπαχτσε του Βίτορ Περέιρα στην Πορτογαλία και προκρίθηκε στα προημιτελικά του Europa League. Οι γηπεδούχοι άνοιξαν το σκορ στο 12' με τον Αχμέντ Χασάν. Η απάντηση από την τουρκική ομάδα ήρθε στις καθυστερήσεις του πρώτου μέρους, με τον Ποτούκα να φέρνει το ματς στα ίσα. Το δεύτερο μέρος ανήκε στην Μπράγκα, η οποία αρχικά έκανε το 2-1 στο 69' με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι του Ζοζουέ, ο Στολίκοβιτς "έγραψε" το 3-1 στο 74' και ο Ραφαέλ Σίλβα διαμόρφωσε στο 87' το τελικό 4-1, δίνοντας διαστάσεις θριάμβου στη νίκη-πρόκριση της ομάδας του.\nΜπράγκα: Ματέους, Μπαϊάνο, Αντρέ Πίντο, Μπολί, Μαρσέλο Γκοϊάνο, Μάουρο, Βούκτσεβιτς (73' Πέδρο Σάντος), Ζοζουέ, Ράφα Σίλβα, Κοκά, Σογίλκοβιτς (90' Φελίπε Αουγκούστο).\nΦενέρμπαχτσε: Βολκάν Ντεμιρέλ, Σενέρ Εζμπαϊρακλί, Κιερ, Μπρούνο Άλβες, Τζανέρ Ερκίν, Μεχμέτ Τοπάλ, Σόουζα, Ντιέγκο (73' Κάντλετς), Νανί (72' Βολκάν Σεν), Αλπέρ Ποτούκ, Φαν Πέρσι (78' Φερναντάο).\nΜέσα σε διάστημα 20 λεπτών, η Σεβίλλη "καθάρισε" την υπόθεση πρόκριση στο ματς με τη Βασιλεία. Μετά το 0-0 στην Ελβετία, η κάτοχος του τροπαίου στο Europa League μπήκε καλύτερα από την αντίπαλό της στο ματς και κατάφερε να ανοίξει το σκορ στο 26'. Ο Αντίλ Ραμί πήρε την κεφαλιά μετά την εκτέλεση κόρνερ του Ρέγες και με τη βοήθεια του δοκαριού έκανε το 1-0 για τους γηπεδούχους. Στο 44' η ομάδα του Ουνάι Έμερι πέτυχε και δεύτερο γκολ με τον Γκαμεϊρό, ο οποίος ένα λεπτό αργότερα διαμόρφωσε το 3-0 που ήταν και το τελικό σκορ, αφού το δεύτερο ημίχρονο δεν έκρυβε... συγκινήσεις.\nΣεβίλλη: Σορία, Μαριάνο, Ραμί, Κολοτζιετσάκ, Τρεμουλινάς, Κριστόφορο, Ιμπόρα (61' Κριχόβιακ), Μπανέγα, ΧΑ Ρέγες, Κρον-Ντέλι (52' Σέρχιο Εσκουδέρο), Γκαμειρό (69' Γιορέντε).\nΒασιλεία: Βάτσλικ, Λανγκ, Χεγκ, Σούχι, Σαφάρι, Τόλαντ Τζάκα, Τσούφι, Ντελγάδο (61' Εμπολό), Μπιάρνασον (61' Φράνσον), Στέφεν, Γιάνκο (71' Ίτεν).\nΧωρίς να... φορτσάρει, η Σαχτάρ κράτησε την Άντερλεχτ μακριά από τα καρέ της και με γκολ του Άλβες Ντα Σίλβα στις καθυστερήσεις πήρε το "διπλό" στο Βέλγιο και παράλληλα και την πρόκριση στα προημιτελικά του Europa League. Οι γηπεδούχοι ήταν καλύτεροι στο ξεκίνημα, όμως οι Ουκρανοί δεν "λύγισαν" από την πίεση των αντιπάλων τους και κατάφεραν να μην δεχθούν γκολ. Μετά το 80' το ματς έγινε πιο... σκληρό και αμφότερες οι ομάδες έμειναν με 10 παίκτες. Στις καθυστερήσεις του αγώνα και ενώ το 0-0 της έδινε ούτως ή άλλως την πρόκριση, η Σαχτάρ "έγραψε" το 0-1 που ήταν και το τελικό σκορ.\nΆντερλεχτ: Προτό, Ναχάρ, Εμποτζί, Νάιτινκ (78' Ιντρισά Σιλά), Ντέσχαχτ, Μπατζί (71' Τίλεμανς), Ντεφούρ, Πρατ, Ατσεαμπόνγκ, Οκάκα, Εζέκιελ (71' Τρεζεγκέ).\nΣαχτάρ: Πιάτοβ, Σρνα, Κούτσερ, Ρακίτσκι, Ισμαΐλι, Μαλίσεβ, Στεπανένκο, Κοβαλένκο (88' Όρντετς), Μάρλος (91' Εντουάρντο), Τάιζον (83' Ντεντίνιο), Φακούντο Φερέιρα.\nΗ Μπιλμπάο βρέθηκε να χάνει με 2-0 στο "Μεστάγια", ωστόσο το γκολ του Αντούριθ στο 75' χάρισε την πρόκριση στα προημιτελικά του Europa League στην ομάδα του Ερνέστο Βαλβέρδε. Οι γηπεδούχοι ήταν κατά γενική ομολογία καλύτεροι σε όλη τη διάρκεια του αγώνα και κατάφεραν να ανοίξουν το σκορ στο 13'. Ο Νεγρέδο δεν κατάφερε σε πρώτη προσπάθεια να νικήσει τον Ερερίν, ο Σάντι Μίνα πήρε το... ριμπάουντ και έκανε το 1-0 για την ομάδα του. Στο 37΄οι παίκτες του Γκάρι Νέβιλ πήραν προβάδισμα δύο τερμάτων με τον Αντερλάν Σάντος να στέλνει με κεφαλιά την μπάλα στα δίχτυα, σημειώνοντας το πρώτο γκολ του με τη φανέλα της Βαλένθια. Η πρόκριση όμως άλλαξε χέρια στο 75'. Ο Ραούλ Γκαρθία έδωσε εξαιρετικά με τακουνάκι στον Αντούριθ κι εκείνος μείωσε σε 2-1, χαρίζοντας την πρόκριση στην ομάδα του.\nΒαλένθια: Ράιαν, Ρούμπεν Βέζο, Μουστάφι, Αντερλάν Σάντος, Χοσέ Γκαγιά, Χάβι Φουέγο (68' Ντάνι Παρέχο), Ντανίλο Μπαρμπόζα, Αντρέ Γκόμες (83' Πάκο Αλκάθερ), Ροντρίγκο (75' Φεγκουλί), Σάντι Μίνα, Νεγρέδο.\nΜπιλμπάο: Ερερίν, Ντε Μάρκος, Ετσεΐτα, Λαπόρτ, Μπαλενθιάγα (75' Λέκουε), Σαν Χοσέ, Μπενιάτ, Ραούλ Γκαρθία, Μουνιαΐν (25' Σουσαέτα), Σαμπίν (75' Ιτουράσπε), Αντούριθ.\nΗ Σπάρτα Πράγας μπήκε στο γήπεδο αποφασισμένη να... κλείσει τους ανοιχτούς λογαριασμούς με τη Λάτσιο μετά το ματς στην Τσεχία. Και τα κατάφερε. Οι φιλοξενούμενοι άνοιξαν το σκορ στο "Ολίμπικο" μόλις στο 10' με ωραίο σουτ του Ντότσκαλ μέσα στην περιοχή, ενώ δύο λεπτά αργότερα, ο Κρέιτσι έκανε δύο τα γκολ της ομάδας του, εκμεταλλευόμενος τα αμυντικά λάθη των γηπεδούχων. Το τελικό 0-3 "έγραψε" στο 44' ο Γιούλις με γυριστό σουτ, με τον Μαρκέτι να μην μπορεί να αντιδράσει. Το δεύτερο ημίχρονο δεν έκρυβε... συγκινήσεις, με αποτέλεσμα η Σπάρτα Πράγας να εξασφαλίσει το εισιτήριο για τα προημιτελικά του Europa League.\nΛάτσιο: Μαρκέτι, Κονκό (68' Μαουρίσιο), Μπίσεβατς, Χουτ, Λούλιτς, Λούκας Μπίγλια, Παρόλο, Μάουρι (59' Φελίπε Άντερσον), Καντρέβα, Μπαλντέ Κεϊτά, Κλόζε (58' Μάτρι).\nΣπάρτα Πράγας: Μπίτσικ, Ζαχούστελ, Μπράμπετς, Χόλεκ, Ναμουανεσού, Μαρέτσεκ, Βάχα (70' Ματεγιόβσκι), Φρίντεκ, Κρεΐτσι (83' Φατάι), Ντότσκαλ, Γιούλις (58' Κονατέ).\nΤο 0-0 αρκούσε στην Βιγιαρεάλ, η οποία με τη νίκη της στο πρώτο παιχνίδι στο "Μαδριγάλ" εξασφάλισε το εισιτήριο για τα προημιτελικά του Europa League. Οι φιλοξενούμενοι έδωσαν μεγάλη προσοχή στην άμυνα και παρά την πίεσή της με την κατοχή της μπάλας, η Λεβερκούζεν δεν κατάφερε να βρει δίχτυα και να διεκδικήσει την πρόκριση. Στο 53' ο Κυριάκος Παπαδόπουλος έχασε μεγάλη ευκαιρία να ανοίξει με κεφαλιά το σκορ για την ομάδα του, η μπάλα όμως δεν του έκανε το χατίρι και χτύπησε στο δοκάρι. Το 0-0 έμεινε μέχρι το τέλος και οι φιλοξενούμενοι πήραν την πρόκριση για την επόμενη φάση της διοργάνωσης.\nΛεβερκούζεν: Λένο, Μάρλον Φράι, Τα, Κυριάκος Παπαδόπουλος (79' Αντρέ Ραμάλιο), Ουεντέλ, Κράμερ (68' Γιουρτσένκο), Τσαλχάνογλου, Μεχμέντι (59' Ρόμπι Κρουζ), Μπελαραμπί, Μπραντ, Χαβιέρ Ερνάντες.\nΒιγιαρεάλ: Ασένχο, Μάριο Γκασπάρ, Μπεγί, Βίκτορ Ρουίθ, Ρουκάβινα, Πίνα, Μπρούνο Σοριάνο, Ντένις Σουάρεθ (90' Πεδράθα), Σάμου Καστιγιέχο (61' Τριγκέρος), Μπακαμπού, Σολδάδο (74' Αντριάν Λόπεθ).


Cine.gr - Τανίες Forbrydelser - Στα Δικά σου Χέρια - AKA : In Your Hands\nΗ Anna (Ann Eleonora Jorgensen) είναι μια ιερέας που μόλις αναλαμβάνει τα καθήκοντά της σε μια αρκετά φιλελεύθερη γυναικεία φυλακή της Δανίας. Περίπου την ίδια περίοδο φτάνει στην φυλακή και η κρατούμενος Kate (Trine Dyrholm) η οποία φαίνεται να διαθέτει τόσο μαντικές όσο και θεραπευτικές ικανότητες. Καθώς ο θαυμασμός τόσο συγκρατούμενων όσο και υπαλλήλων για την Kate μεγαλώνει, η Anna αρχίζει και αυτή να εκπλήσεται από την περίεργη λιγομίλητη κοπέλα καθώς η τελευταία μάντεψε πως η Anna είναι έγκυος. Δυστυχώς όμως η χαρά της Anna και του φίλου της κόβεται απότομα καθώς το έμβρυο πιθανότατα να γεννηθεί με κάποιο πρόβλημα. Καθώς οι ήρωες της ταινίας πιστεύουν όλο και πιο πολύ στα θαύματα της Kate, η απελπισμένη ιερέας φυλακισμένη στον ορθολογισμό της αδυνατεί να πιστέψει πως ο Θεός της έδωσε το χάρισμα σε μια δολοφόνο παιδιών όπως την Anna, με καταστροφικές για όλους συνέπειες.\nΙκανές ηθοποιοί όπως η Jorgensen και η Dyrholm που προφανώς δεν θα δείτε ποτέ σε απονομές όσκαρ ή/και κουτσομπολίστικα περιοδικά σηκώνουν παραπάνω από το ήμισυ του βάρους της ταινίας στους στιβαρούς σκανδιναβικούς τους ώμους. Καθώς μάλιστα το In your hands είναι ενθουσιώδης οπαδός του Dogme 95, οι σκηνές χωρίς φίλτρα, ειδικούς φωτισμούς και λοιπές ανακαλύψεις του διαβόλου παρουσιάζουν τα πρόσωπα των ηθοποιών γυμνά, έτσι όπως είναι στην πραγματικότητα. Και δεν γνωρίζω αν αποτελεί μια ευτυχή συγκυρία ή αν το casting έγινε μετά από φιλοσοφημένη σκέψη αλλά η κάθε γωνία, ρυτίδα και έκφραση του εκάστοτε προσώπου περιγράφει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την ψυχοσύνθεση του χαρακτήρα που υποδύεται: η αυστηρή σκαμμένη μορφή της επαγγελματία που χάνεται στον ορθολογισμό της και χάνει την πίστη της της Jorgensen, το αγγελικό ναϊφ πρόσωπο της «αλαφροϊσκιωτης» Kate της Dyrholm, τα αθώα καλοκάγαθα μάτια του ερωτοχτυπημένου Henrik του Kopernikus, η αρπακτική σκληρή φάτσα της dealer της φυλακής της Boberg. Χωρίς άλλο, η ανθρωποκεντρική σκηνοθεσία της Olesen, χωρίς μουσικά θέματα και επιφανειακή δράση αποδίδει καρπούς.\nΣτην πανηγυρική εορτή των 10 χρόνων από την διακύρηξη του «όρκου αγνότητας» από τον Von Trier (όχι από τους ιδιαίτερα αγαπημένους μου, αλλά ο μοναδικός που πιθανότατα μπορεί να τιθασεύσει την Βαλκύρια θεά Bjork), το αυστηρό λιτό In your hands (Dogme#34) είναι το καλύτερο δώρο. Μια ταινία φτιαγμένη από γυναίκα για γυναίκες, εστιάζει στον κόσμο τους που είναι γεμάτος από πόνο, επιθυμίες, προκαθορισμένες θέσεις, σκληρότητα, νευρώσεις, εκάστοτε και παράνοια ενώ οι άντρες, μπερδεμένοι από τον ρόλο του συντρόφου, του επιβήτορα, του υπεύθυνου, του προστάτη και εγώ δεν ξέρω τι άλλο περιορίζονται στο παρασκήνιο. Το In your hands γυρισμένο εξ ολοκλήρου στην φυλακή θυμίζει σε πολλά το έτερο μεταφυσικό Green Mile χωρίς όμως εφετζίδικες α λα Stephen King λύσεις. Ταυτόχρονα, οι ομοιότητες με το Dogville είναι προφανείς: Η Θεία Χάρη προσφέρεται απλόχερα στους θνητούς, χωρίς ανιδιοτέλεια και όμως αυτοί δύσπιστοι και φοβισμένοι της γυρίζουν την πλάτη. Δεν υπάρχει «οργή Θεού» εδώ όμως, η πιο αποτελεσματική κόλαση είναι το να ζήσουν την ζωή τους αρνούμενοι αυτήν την αποκάλυψη, με μοναδική παρηγοριά ίσως το να μην συνειδητοποιήσουν ποτέ τι έχασαν. Αν μη τι άλλο η πίστη ή η άρνηση είναι μια επιλογή όντως forbydelser ….


Εκκενώσεις Βόθρων Γαργητός Άμεσα? - Η Alpha Service είναι εδώ.\nΑναλαμβάνουμε σε όλο το Γαργηττό εγγυημένα και αποτελεσματικά μεταφορά οικιακών και αστικών λυμάτων που αποτελούν εστίες μόλυνσης (κόπρανα, υπολείμματα τροφών, απορρυπαντικά κ.α.) ,σε χώρους εγκεκριμένους στους οποίους επεξεργάζονται βιολογικά.\nΗ εταιρία alpha παρέχει υπηρεσίες ΕΚΚΕΝΩΣΕΙΣ ΒΟΘΡΩΝ ΓΑΡΓΗΤΟΣ σε όλη την Αθήνα. Η εταιρία μας λειτουργεί με γνώμονα την ειλικρίνεια και την ευθύνη απέναντι στον πελάτη για αυτό και εδώ και 10 χρόνια είμαστε πρώτοι στις προτιμήσεις σας στο χώρο της διαχείρισης λυμάτων και υδάτων. Το άρτια εξειδικευμένο τεχνικό και επιστημονικό προσωπικό που διαθέτουμε συνεργάζονται στενά σχεδιάζοντας το πρόγραμμα διαχείρισης λυμάτων και εκκένωσης βόθρων κατάλληλα διαμορφωμένο στις ανάγκες σας και τις προτιμήσεις σας.\nΔιαθέτοντας τον κατάλληλο εξοπλισμό ισχυρών αντλιών αναρρόφησης, οι ΕΚΚΕΝΩΣΕΙΣ ΒΟΘΡΩΝ ΓΑΡΓΗΤΟΣ αναλαμβάνουν να αδειάσουν το βόθρο σας.\nΗ εταιρία ΕΚΚΕΝΩΣΕΙΣ ΒΟΘΡΩΝ ΓΑΡΓΗΤΟΣ εδώ και πολλά χρόνια δραστηριοποιείται στον καθαρισμό ιδιαίτερων χώρων από λυματολάσπη.\nΟ Γαργηττός αποτελεί τη βόρεια συνοικία της πόλης του Γέρακα, στις υπώρειες της Πεντέλης, στη βόρεια μεσογαία. Από το 1980 αποτέλεσε τμήμα της τότε νεοσυσταθείσας Κοινότητος Γέρακα, η οποία το 1990 έγινε δήμος, ενώ σήμερα πλέον υπάγεται διοικητικά στον Δήμο Παλλήνης Αττικής της Περιφέρειας Αττικής, ο οποίος συστάθηκε με το Πρόγραμμα Καλλικράτης, με την παράλληλη συνένωση των προϋπαρχόντων δήμων της Παλλήνης, του Γέρακα και της κοινότητας ΑνθούσαςΟ Γαργηττός (γνωστός στο μεσαίωνα ως Καρηττός ή Καρυττός) στην αρχαιότητα ήταν αττικός δήμος της Αιγιήδος φυλής που τοποθετείτο στη μεσόγαια χώρα, σύμφωνα με τη διοικητική διαίρεση του Κλεισθένους τον 6ο αιώνα π.Χ..


Πράσινο φως αρμοδίων στο Mackenzie Tower - Larnaka Business News Larnaka Business News\nΠράσινο φως αρμοδίων στο Mackenzie ...\nΘετική γνωμοδότηση εξέδωσε η περιβαλλοντική αρχή, στην ανέγερση του «Mackenzie Tower» ύψους περίπου τριάντα δύο μέτρων, στην παραλιακή ακτή της Λάρνακας.\nΤο έργο της εταιρείας «Elite Island Properties» θα έχει 48 διαμερίσματα και χώρο στάθμευσης δύο επιπέδων. Στον ισόγειο χώρο στάθμευσης θα έχει διαθέσιμες 9 θέσεις στάθμευσης, εκ των οποίων οι 4 για ΑμΕΑ, ενώ στον υπόγειο χώρο στάθμευσης θα έχει 48 θέσεις.\nΣκοπός της προτεινόμενης ανάπτυξης είναι η κάλυψη των οικιστικών αναγκών της ευρύτερης περιοχής Λάρνακας.\nΤο συνολικό εμβαδόν των τεμαχίων ανάπτυξης ανέρχεται στα 2.510 m2.\nTo κτήριο θα καλύπτει συνολική έκταση 576.1 τ.μ. και το εμβαδόν του ιδιωτικού χώρου πρασίνου θα είναι 637.2 τ.μ. . Αρχικά υπήρχε η σκέψη για δημιουργία πισίνας 90 τ.μ., όμως σύμφωνα με τις αλλαγές του αρχιτεκτονικού σχεδιασμού επιλέγηκε να μην κατασκευαστεί η πισίνα.\nΓια την κατασκευή της προτεινόμενης ανάπτυξης θα πραγματοποιηθεί ανύψωση του κτηρίου κατά 35 εκ. περίπου από τη γραμμή φυσικού εδάφους, έτσι ώστε να μην απαιτείται η πραγματοποίηση έργων αποστράγγισης κατά τη διάρκεια των κατασκευαστικών έργων.\nΤο βάθος εκσκαφής θα είναι περίπου 2.65 μ. κάτω από τη γραμμή φυσικού εδάφους. Σύμφωνα με τη γεωλογική έρευνα που πραγματοποιήθηκε η στάθμη του υπόγειου νερού κυμαίνεται από τα 2.8 μέχρι τα 4.1 μέτρα κάτω από τη στάθμη του εδάφους. Σημειώνεται ότι κάτω από τη στάθμη θεμελίωσης θα τοποθετηθούν περίπου 40 εκ. χαλίκι.\nΟ χρόνος ολοκλήρωσης του προτεινόμενου έργου εκτιμάται στους δεκαοχτώ μήνες, νοουμένου ότι δε θα υπάρξουν οποιεσδήποτε καθυστερήσεις, λόγω διαφόρων εσωτερικών ή εξωτερικών παραγόντων.\nΗ προτεινόμενη ανάπτυξη χωροθετείται εντός των διοικητικών ορίων του δήμου Λάρνακας, στην ενορία της Σκάλα, σε απόσταση περίπου 2.5 χλμ νότια του πυρήνα του δήμου Λάρνακας, σε απόσταση 3 χλμ. νοτιοδυτικά του λιμανιού Λάρνακας και σε απόσταση 1.2 χλμ βορειοανατολικά του αεροδρομίου Λάρνακας.\nΤο ανατολικό τμήμα των τεμαχίων 185 και 186 εφάπτεται επί της οδού Φεδερίκο Γκαρθία Λόρκα, ενώ η πρόσβαση στην προτεινόμενη ανάπτυξη θα γίνεται από τις οδούς Γκαίτε και Φραντς Σούμπερτ.\nΤο προτεινόμενο έργο βρίσκεται σε απόσταση 160 μ. περίπου δυτικά από την κοντινότερη παραλία και 100 μ. από τις πλησιέστερες ξενοδοχειακές μονάδες.\nΗ πλησιέστερη ζώνη προστασίας είναι η ΖΕΠ – Αλυκές Λάρνακας (CY6000002), η οποία βρίσκεται σε απόσταση περίπου 510 μέτρων δυτικά του προτεινόμενου έργου. Ο πλησιέστερος διάδρομος άγριων μεταναστευτικών πτηνών βρίσκεται σε απόσταση περίπου 7.5 χλμ. δυτικά της άμεσης περιοχής μελέτης.


Xiaomi Redmi Note 5: Renders με διπλή κάμερα και λεπτά bezels | Techblog.gr\nΚυριακή, 01/10/2017 · Λορένα Σιούτη Xiaomi Xiaomi Android smartphones Xiaomi Redmi Note 5\nΣτην πλάτη του Xiaomi Redmi Note 5 αναμένεται να τοποθετηθεί κάμερα 16 Megapixel, η οποία συνοδεύεται από μια δεύτερη κάμερα 5 Megapixel. Η οθόνη είναι 5.5 ιντσών FullHD, με τα bezel στην αριστερή και την δεξιά πλευρά να είναι πολύ μικρά.\nΑναμένουμε το ίδιο μεταλλικό unibody design, αισθητήρα δαχτυλικών αποτυπωμάτων στην πλάτη, capacitive navigation buttons στην πλάτη, θύρα ακουστικών 3.5 χλστ. και IR blaster.\nΣτα υπόλοιπα χαρακτηριστικά γίνεται λόγος για Snapdragon 630 και Snapdragon 660 με μνήμη RAM 3GB/4GB και χωρητικότητα 32GB/64GB. Η μπαταρία θα είναι γύρω στα 3790mAh με υποστήριξη QuickCharge 3.0. Το Redmi Note 4 έχει μπαταρία 4100mAh, αλλά μάλλον στην περίπτωση του Redmi Note 5 φταίει το λεπτότερο πάχος στα 7.5 χλστ. Επίσης, θα έχουμε selfie κάμερα 13 Megapixel και Type-C.\nΟι τιμές φημολογούνται ως εξής:\nXiaomi Redmi Note 5 3GB RAM / 32GB storage τιμή\t175 δολάρια /155 ευρώ\nXiaomi Redmi Note 5 4GB RAM / 32GB storage τιμή\t205 δολάρια /180 ευρώ\nXiaomi Redmi Note 5 4GB RAM / 64GB storage τιμή\t220 δολάρια /195 ευρώ\nType C και 3.5mm jack? Μια χαρα το βρισκω. Κριμα μονο που η μπαταρια πεφτει στην χωρητικοτητα, αλλα κατα τ αλλα, ειδικα με τον 660, ακουγεται δυνατη συσκευη. Και οι τιμες αν ειναι τετοιες θα δινει πονο.\nΑν δεν έχει την μπαταριάρα του νοτε 4 τότε δεν θα έχει την ίδια τύχη με τον προκάτοχο του και ο κόσμος θα προτιμάει ακόμα το 4..\nΑρχικά, που είναι ο αισθητήρας δακτυλικών αποτυπωμάτων στο μπροστινό μέρος?\nΣτοβπισω μερος ειναι ο αισθητηρας δακτυλικων αποτυπωματων\nΣούπερ φαίνεται, έχει τα πάντα! και με τον 660 απλά θα τα σπάει! Τα 310mAp λιγότερα δεν νομίζω να αποτελέσουν πρόβλημα στην αυτονομία και θα είναι πιθανώς ελάχιστα μειωμένη. Προσωπικά θα ήθελα να είχε και άμολεντ οθόνη η κάποια όλεντ. Αλλά σε αυτές τις τιμές πιστεύω θα έχει πολύ καλές πωλήσεις! Επιτέλους ένα σωστό redmi note από την xiaomi (με τον sn660!)\nΟι τιμες ειναι Κινας και συγκεκριμενα της Xiaomi. Μην πεφτετε στην παγιδα των τιμων που ανακοινωνονται αριστερα και δεξια σε forums και blogs, γιατι οταν θα πατε να το αγορασετε απο τα γνωστα κινεζομαγαζα, οι τιμες θα ειναι τουλαχιστον ενα κατοσταρικο πανω.\nΕπιτέλους! Μια υλοποίηση στις 5.5 με τον 660 από την Xiaomi. Το περίμενα καιρό αυτό.\nΑν η τιμή δεν φύγει πάνω από τα 230€ το χτυπάω στα σίγουρα.\nΜαρεσει μπράβο στη xiaomi αν οι τιμές είναι πάνω κάτω όπως αναφέρουν σίγουρα θα το πάρω\nΑν η τιμή φύγει πάνω από 300, χτυπάω άνετα Asus Zenfone 4 Pro.\nΚλασική κινεζική κακογουστια…


Top 20 κόλπα παρακίνησης – Γενική ανασκόπηση - zenhabits.gr\nΕδώ και κάποιο διάστημα ανεβάζω, ένα προς ένα, τα Top 20 κόλπα παρακίνησης. Πρόκειται για συμβουλές που, σε συνδυασμό μεταξύ τους, είναι ένας σχεδόν σίγουρος δρόμος να πετύχεις τους στόχους σου.\nΑς τα δούμε λοιπόν όλα μαζί, σε αντίστροφη σειρά (πατώντας τα links μπορείς να διαβάσεις περισσότερα για το καθένα):\n#20: Παρακολούθησε την πρόοδό σου.\nΠριν μέρες έγραψα ένα άρθρο για το πώς έφτιαξα ένα πρόγραμμα για να παρακολουθώ την πορεία καθενός από τους στόχους μου. Αυτό το πρόγραμμα δεν είναι μόνο για να ξέρω πως τα πάω. Είναι για να με παρακινεί να μένω στους στόχους μου. Αν είμαι επιμελής στο να ελέγχω το πρόγραμμά μου κάθε μέρα, και να βάζω τελείες ή “x”, τότε θα θέλω να είμαι βέβαιος ότι θα το γεμίσω με τελείες. Θα σκεφτώ “καλό είναι να το κάνω αυτό σήμερα, αν θέλω να το μαρκάρω με τελεία”. Βασικά αυτό είναι μια μικρή παρακίνηση, αλλά, πίστεψέ με, βοηθάει. Κάποιοι προτιμούν να χρησιμοποιούν χρυσά αστέρια. Άλλοι χρησιμοποιούν τους Στόχους του Joe. Όπως κι αν το κάνεις, παρακολούθησε την πρόοδό σου, και άσε τον εαυτό σου να υπερηφανευτεί λίγο κάθε φορά που παίρνεις έναν καλό βαθμό.\n#18: Γίνε μέλος σε μία ομάδα είτε στο Internet είτε εκτός, για να σε παρακινήσει και να μείνεις επικεντρωμένος.\n#17: Βάλε μία φωτογραφία του στόχου σου κάπου που να φαίνεται – κοντά στο γραφείο σου ή πάνω στο ψυγείο σου, για παράδειγμα.\n#16: Βρες έναν παρτενέρ για τις προπονήσεις σου ή κάποιον που να ακολουθείτε τον ίδιο στόχο.\n#15: Απλά ξεκίνα.\n#14: Κάντο να είναι ευχάριστο.\n#13: Δώσε χρόνο. Να είσαι υπομονετικός.\n#12: Σπάσε τον στόχο σου σε μικρότερους, μίνι στόχους.\n#11: Αντάμειβε τον εαυτό σου. Συχνά.\n#10: Βρες την έμπνευση, σε καθημερινή βάση.\n#9: Βρες προπονητή ή κάνε κάποιο μάθημα.\n#8: Βρες ισχυρούς λόγους, και κατάγραψέ τους.\n#7: Έχε υπόψη σου ότι θα σου έρθει η επιθυμία να τα παρατήσεις – προετοιμάσου για αυτό.\n#6: Βάλε έναν κανόνα: Ποτέ να μην παραλείπεις δύο μέρες στη σειρά.\n#5: Οπτικοποίησε τον στόχο σου καθαρά, σε καθημερινή βάση, για τουλάχιστον 5-10 λεπτά. Οπτικοποίησε με μεγάλη λεπτομέρεια το αποτέλεσμα που θέλεις να έχεις.\nΚλείσε τα μάτια σου, και σκέψου πώς ακριβώς θα είναι αυτό το επιτυχημένο αποτέλεσμα για σένα, τι αίσθηση θα έχει, τι μυρωδιά, τι γεύση, τι ήχο. Πού βρίσκεσαι όταν γίνεσαι επιτυχημένος? Πώς είσαι? Τι φοράς? Σχημάτισε μία εικόνα στο μυαλό σου, όσο το δυνατόν πιο καθαρή. Τώρα, το επόμενο βήμα είναι το εξής: κάντο κάθε μέρα. Τουλάχιστον για λίγα λεπτά τη μέρα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να συνεχίσεις να είσαι παρακινημένος για μεγάλο διάστημα.\n#4: Κάνε μία καταγραφή της ημερήσιας δραστηριότητάς σου σχετικά με το στόχο που έχεις βάλει.\n#3: Φτιάξε ένα φιλικό ανταγωνιστικό περιβάλλον, αμοιβαίως υποστηριζόμενο.\n#2: Κάνε μία μεγάλη δημόσια δέσμευση. Αφοσιώσου ολόψυχα.\n#1: Να σκέφτεσαι πάντα θετικά. Πνίξε όλες τις αρνητικές σκέψεις.\nBy Leo Babauta|Στόχοι & Κίνητρα|2 Comments\nAreti 11 April, 2013 at 18:46 - Reply\nΜπράβο για το άρθρο…χρειάζεσαι καμιά φορά και κάποιον άλλον να τα ξαναπεί στον εαυτό σου γιατί εγώ του τα λέω αλλά αυτός είναι σκληρό καρύδι!!Και μόνο που διαβάζω τα αρθράκια σου, μεταδίδουν έναν ενθουσιασμό!Το βασικότερο απο όλα όμως πιστεύω είναι να θυμόμαστε πως η κίνηση είναι ζωή, ενώ η ακινησία το αντίθετο…Θα προσπαθήσω να μεταδώσω αυτή την αισιοδοξία σε όλα τα άτομα που ξέρω μπας και πάρουν τα πάνω τους και βγουν απο τα καβούκια τους γιατί η κίνηση είναι ζωή και η ζωή είναι εξέλιξη!!\nΒούλα Σούφη 13 April, 2013 at 23:03 - Reply\nΌπως τα λες Αρετή!\nΚαι ναι, να προσπαθήσεις να τη μεταδώσεις την αισιοδοξία στους ανθρώπους σου, γιατί το χρειαζόμαστε να βγούμε από τα καβούκια μας και να κοιτάξουμε και λίγο ουρανό!


Σημαντικότερα σημεία — Αυτοκίνητα Suzuki\nΑρχική Σελίδα Αυτοκίνητα Μοντέλα Jimny Jimny Σημαντικότερα σημεία\nΚινητήρας 1,3 λίτρων\nΗ επληκτική οδηγική συμπεριφορά, τα δυνατά φρένα και το σύστημα ABS του Jimny σου προσφέρουν το πλεονέκτημα να διατηρείς τον έλεγχο της πορείας ακόμη και στις πιό αντίξοες συνθήκες. Οι αυτόματες ζώνες τριών σημείων (οι εμπρός ρυθμιζόμενες καθ' ύψος), είναι διαθέσιμες σε όλους τους επιβάτες. Μαζί με τους αερόσακους οδηγού - συνοδηγού και τους πλευρικούς ατσάλινους δοκούς, το Jimny καλύπτει με ασφάλεια εσένα και όλους τους συνεπιβάτες σου. Για να νιώθεις απόλυτα ελεύθερος, όποιος κι αν είναι ο προορισμός σου!\nΤο Jimny αναμφίβολα, με συνολικό μήκος 3.665 χιλιοστά και πλάτος 1.600 χιλιοστά, είναι το πιό μικρό συμπαγές 4X4, που κυκλοφορεί στους δρόμους, προσδίδοντας στις μετακινήσεις σου μεγαλύτερη ευελιξία και προσαρμοστικότητα από ποτέ!\nΣύστημα τετρακίνησης κατ'επιλογήν


Διαβάζοντας...: Νοεμβρίου 2008\nΠέτρος Κιόχος, Ζαμπάρας 2007\nΤο χάος στην καθημερινή μας ζωή\nF. David Peat - John Briggs\nDavid Ruelle, Τραυλός 1999\nBrian Everitt, Κάτοπτρο 2001\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 6:30 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nμελέτης των περιοχών\nNisida Cera di Biase - Antonio Maturo\nMontefeltro, Urbino 1980\nΥπολογισμός πιθανοτήτων και στατιστική\nμε εφαρμογές στη μελέτη των περιοχών\n2. Τυχαίες και στατιστικές μεταβλητές\nNisida Cera, Montefeltro, Urbino 1982\nΕισαγωγή στη θεωρία\nMontefeltro, Urbino 1981\nPeter van Nugteren, Ολλανδία\nMr. & Mrs Ed\nΠηγή στοιχείων : photo.net .\nΟι ηλίθιοι είναι ανίκητοι !\nΙδιωτική έκδοση, Θεσσαλονίκη 2005\nΑπό πρίγκηπας βάτραχος και... τούμπαλιν\nPrintshop ΑΕ., Θεσσαλονίκη 2003\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 2:45 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΜαθηματικά - 3\nΜετα - μαθηματικά\nGregory Chaitin, Τραυλός 2007\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 8:20 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΓεωμετρία - 2\nΣημειώσεις Παραστατικής Γεωμετρίας\nAlfonso D' Ovidio , Πολυτεχνείο Πεσκάρας 1978/79\nC. Bonfigli - C. Braggio, Hoepli 1978\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 8:00 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΤάκης Κατσουλίδης, Καστανιώτης 1991\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 7:50 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΜαθηματικά - 2\nΤόμοι 8, Παγουλάτος 1975\nΓεωμετρία - 1\nΤ. Α , Ι. Χατσόπουλος, ΕΜΠ 1932\nΙ. Χατσόπουλος, Κ. Δανιγγέλης 1957\nΤ. Β, Ι. Χατσόπουλος, ΕΜΠ 1933\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 7:30 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΟι καταπληκτικές ενοράσεις και θεωρίες\nτου Βίκτορος Σαουμπέργκερ ( 1885 - 1958 )\nCaloum Coach, AA Dipl. Araia, Ariba, Ρέω 2006\nΣτα τέλη του 19ου αιώνα ήλθε στον κόσμο ο Βίκτωρ Σάουμπέργκερ. Γεννήθηκε στην Άνω Αυστρία κι από τη θέση του δασοφύλακα διείσδυσε στα άδυτα της φύσης, αποκαλύπτοντας αλήθειες και μυστικά για το νερό που θα μπορούσαν ν' αλλάξουν βασικούς άξονες του τεχνολογικού πολιτισμού μας.\nΗ επαφή με τη φύση ενσταλλάζει στον νεαρό Σάουμπέργκερ μια βαθιά έλξη για τη μεταφυσική, ωστόσο καταφέρνει να στρέψει το μεταφυσικό του ενδιαφέρον προς τις πρακτικές εφαρμογές και να δημιουργήσει εφευρέσεις και συσκευές που αν η ανθρωπότητα τις χρησιμοποιούσε, θα μπορούσε να λύσει πολλά από τα προβλήματα που την μαστίζουν.\nΗ παραγωγή ηλεκτρισμού από το νερό, η συσκευή μετατροπής οποιουδήποτε νερού σε νερό με ποιότητα ορεινής πηγής, η συσκευή κλιματισμού με μέγεθος καπέλου, εργαλεία και μέθοδοι άροσης που πολλαπλασιάζουν την παραγωγή, είναι μερικές από τις εφευρέσεις του οι οποίες υλοποιήθηκαν, για αρκετές από τις οποίες πήρε δίπλωμα ευρεσιτεχνίας.\nΌπως σε πολλές παρόμοιες περιπτώσεις, ο Σάουμπεργκερ καταδιώχθηκε και βασανίστηκε από το επιστημονικό κατεστημένο, το οποίο δεν αναγνώρισε την ευφυϊα του καθώς αρνήθηκε να συμμετάσχει στις ωφελιμιστικές και υποκριτικές πρακτικές του. Πέθανε καταβεβλημένος και κατατρεγμένος από την αχαριστία και την στενοκεφαλιά των ανθρώπων, όταν ένοιωσε ότι κάθε ελπίδα για μια ζωή παραγωγική κι ευτυχισμένη είχε αρχίσει να χάνεται.\nΠηγή στοιχείων : Το οπισθόφυλλο του βιβλίου.\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 10:50 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΤόμοι 2, Πανεπιστημιακές εκδόσεις Κρήτης 2003\nΔημήτρης Κρεμαστινός, Λιβάνης 2007\nSteven Rose, Κάτοπτρο 2005\nΤζώρτζης Μηλιάς - Γιώργος Μηλιώρης\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 8:30 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες Βιολογία, Κόμικς\nΑπό τα βακτήρια στον άνθρωπο\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 8:10 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nLynn Margulis, Κάτοπτρο 2001\nΆρχισα το βιβλίο την 1η Μαρτίου 2009 και το τέλειωσα χθες, 2 Μαρτίου. Είναι το πρώτο βιβλίο βιολογίας που διαβάζω. Η συγγραφέας γράφει ότι προερχόμαστε από τα βακτήρια κι ότι η ζωή υπάρχει στη Γη εδώ και 3 δισεκατομμύρια χρόνια, μόλις 1.1 δισεκατομμύριο χρόνια μετά τον σχηματισμό της.\nΠεριγράφει επίσης ένα απλό πείραμα όπου καταδεικνύεται ότι τα αμινοξέα, βασικές δομικές μονάδες των πρωτεϊνών, παράγονται αυθόρμητα με τα γήίνα υλικά και τη βοήθεια των αστραπών. Είναι ένα ενδιαφέρον, ζωντανό βιβλίο που διαβάζεται πολύ ευχάριστα.\nBarbara Martin, Ισόρροπον 2007\nΕνεργειακός σχεδιασμός - 2\nΗλιακή ενέργεια κι αρχιτεκτονική\nΓιάννης Τρουμπούνης, Εξάντας 1981\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 2:55 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕνεργειακός σχεδιασμός - 1\nΟ σύνδεσμος χώρου και ενέργειας\nστην αρχιτεκτονική μελέτη\nΣυλλογικό, Gino Capponi - Φλωρεντία 1980\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 2:20 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑνθρώπινη οικονομική γεωγραφία\nΗ κοινωνική κι οικονομική οργάνωση στη Γη\nPierre George, Έκδοση του Πανεπιστημίου Παρισιού, 1968\nFranco Angeli Editore, Milano 1972 - 1975\nΑ. ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ - Ο ΑΝΟΡΓΑΝΩΤΟΣ ΧΩΡΟΣ\nΑ. 1. Η υποταγή στη φυσική γεωγραφία\nΑ. 2. Τοπικά παραδείγματα\nΒ. ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ - Η ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΟΥ ΑΓΡΟΤΙΚΟΥ ΧΩΡΟΥ\nΒ. 1. Από τον αγροτικό χώρο στον αγροτικό οικισμό\nΒ.1.2. Ο αγροτικός χώρος\nΒ.1.3. Η παραδοσιακή οργάνωση του χώρου. Ο αγροτικός οικισμός\nΒ.1.4. Τυπολογία αγροτικών οικισμών\nΒ. 2. Κοινωνική κι οικονομική οργάνωση του αγροτικού χώρου\nΒ.2.2. Μη εμπορικές κοινωνίες κι οικονομίες\nΒ.2.3. Οι οικονομίες παραδοσιακής αστικής αγοράς\nΒ.2.4. Από την τοπική αυτάρκεια στην οικονομία της αγοράς της Ευρωπαϊκής αγροτικής κοινωνίας\nΒ.2.5. Η τύχη των αγροτικών οικονομιών στην παγκόσμια αγορά\nΒ.2.6. Οι δυσκολίες οργάνωσης της γεωργίας και του αγροτικού χώρου στις ( πρώην ) σοσιαλιστικές χώρες\nΒ.3. Ο χρόνος του αγροτικού χώρου\nΒ.4. Συμπέρασμα : επιβίωση και μεταβολές\nΓ. ΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ - Η ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΤΟΥ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΟΥ ΧΩΡΟΥ\nΓ.1. Αλλαγή διαστάσεων και αξιών\nΓ.2. Οι υποδομές κι οι τεχνολογίες : η χωροθέτηση του βιομηχανικού χώρου\nΓ.3. Από το χώρο της εξιδείκευσης στον ολοκληρωμένο χώρο\nΓ.4. Η περιοχή σαν γεωγραφικό θέμα κι οργάνωσης του χώρου\nΔ. ΜΕΡΟΣ ΤΕΤΑΡΤΟ - ΤΑ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ( 1965 ) ΚΑΙ ΤΑ ΚΥΡΙΑ ΕΡΓΑ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ\nΔ.1. Δημογραφική πίεση κι ανάπτυξη\nΔ.2. Τα μεγάλα έργα αποκατάστασης του χώρου\nΔ.3. Δημιουργία και χρήση των μέσων παραγωγής\nΔ.3.1.Η χωροθέτηση των εγκαταστάσεων παραγωγής :\nΔ.3.2. Οι υδροηλεκτρικές εγκαταστάσεις\nΔ.3.3. Τα μεγάλα ορυκτολογικά και μεταλλειολογικά εργοτάξια\nΔ.3.4.Τα μεγάλα πετρελαϊκά κοιτάσματα κι οι σύνδεσμοί τους\nΔ.4. Ο εξοπλισμός των μεταφορών και των επικοινωνιών\nΔ.4.1. Η τοπική κλίμακα\nΔ.4.2. Η ηπειρωτική κι η διηπειρωτική κλίμακα\nΔ.5. Μεγάλα έργα αστικής αποκατάστασης\nΔ.5.1. Ανανέωση κι αλλαγή των παλιών κέντρων\nΔ.5.2. Οργάνωση των προαστίων στις ζώνες κατοικίας\nΔ.5.3. Η διάνοιξη αυτοκινητόδρομων στους αστικούς ιστούς\nΜετάφραση από τα ιταλικά : Σοφία Πάνου, Αύγουστος 2008\nΑσία - Αφρική\nΓεωγραφικό προφίλ της Αφρικής\nDino Gribaudi, Eri 1959 - 1967\nAntonio Basso, Garzanti 1974\nΑγροτική βιομηχανία - 1\nGiuseppe Rossi, Edagricole 1982\nTo συνεταιριστικό τυροκομείο\nAlfonso Colli - Giorgio Stupazzoni\nΑναρτήθηκε από Σοφία Πάνου στις 6:40 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕγκατάσταση στον χώρο\nPeter E. Lloyd - Peter Dicken\nHarper & Row Publishers, Inc, N.Y., USA\nFranco Angeli Editore 1986\nΙταλία : Κέντρα και περιφέρειες\nΣυλλογικό, Franco Angeli Editore 1984\nΗ βιομηχανική εγκατάσταση\nR. C. Estall - R. O. Buchanan\nFranco Angeli Editore 1985\nΑρχιτεκτονική τοπίου - 7\nLuigi Fenaroli, Giunti Martello 1984\nΕτικέτες Αρχιτεκτονική τοπίου\nAldo Rossi, Clup 1978\nΤο παλάτι της Αναγέννησης\nΆποψη του κήπου Boboli\nPalazzo Pitti , Φλωρεντία\nFilippo Brunelleschi - Bartholomeo Ammannati\nΣημειώσεις παραδόσεων 1982\nΑναστυλώσεις ιστορικών κέντρων\nΑπό την αναστύλωση των μνημείων\nστην αναστύλωση των περιοχών\nFrancesco Guerrieri, Clusf 1974 - 1979\nΠάνω : Άποψη της οδού Alessandrina πριν την ολοκληρωτική της κατεδάφιση.\nΚάτω : Άποψη από το ίδιο σημείο, της λέωφόρου της Αυτοκρατορικής Ρωμαϊκής Αγοράς που διανοίχθηκε το 1932.\nΙστορικά κέντρα 1861 - 1974\nΕ. Massallo 1978\nΙστορικά διακοσμητικά σχέδια\nΟικοδομική - 3\nΛογισμικό - 2\nΛογισμικό - 1\nΟικοδομική - 2\nΟικοδομική - 1


Μαζάουερ, Μαρκ (1958-) [Ελληνική]\nΟ Μαρκ Μαζάουερ (αγγλ. Mark Mazower) (γενν. 1958 στο Λονδίνο) είναι Βρετανόςιστορικός και δημοσιογράφος.\nΟ Μαζάουερ σπούδασε Κλασική Φιλολογία και Φιλοσοφία στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και Διεθνείς σχέσεις στο πανεπιστήμιο Τζονς Χόπκινς της Βαλτιμόρης, απ' όπου αποφοίτησε το 1981 και το 1983 αντίστοιχα. Έκανε τη διδακτορική του διατριβή στο πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Στη συνέχεια διετέλεσε Καθηγητής Ιστορίας στο Πανεπιστήμιο του Μπίρκμπεκ (Birkbeck) του Λονδίνου, στο Πανεπιστήμιο του Σάσσεξ και στο Πανεπιστήμιο Πρίνστον. Την παρουσα περιοδο είναι καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια της Νέας Υόρκης.\nΕκτός αυτού, εργάζεται και ως δημοσιογράφος, ιδιαίτερα για την αγγλική εφημερίδα Φαϊνάνσιαλ Τάιμς (Financial Times).\n⟶ Wikipedia (Τελευταία τροποποίηση 06:23, 23 Μαΐου 2016)\nΒιογραφικό στο Biblionet - Προσωπική ιστοσελίδα\nn91017953 ⟶ Mazower, Mark\n593777 ⟶ Mazower, Mark\nQ984165 ⟶ Mark Mazower British historian\n0000 0001 1068 3130 ⟶ Mazower, Mark\n66538394 (Personal) ⟶ Mazower, Mark, 1958-\nΗμερομηνία γέννησης 20 Φεβρουαρίου 1958\nΥπηκοότητα Βρετανική υπηκοότητα\nΣχετικές ιστοσελίδες Βιογραφικό στο Biblionet - Προσωπική ιστοσελίδα


ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΧΑΡΑ: Η ομολογία πίστεως ενός διαιτητή ποδοσφαίρου\nΟ Αλεξάντρου Τούντορ είναι διαιτητής στο ρουμανικό πρωτάθλημα από το 1997 και διεθνής διαιτητής με το σήμα FIFA από το 2001.Είναι γνωστός για την αυστηρότητα του και τον μεγάλο αριθμό καρτών που δείχνει. Πίσω όμως από αυτήν την σκληρότητα κρύβεται ένας άνθρωπος σωστός και σοβαρός, αλλά κυρίως απαιτητικός από τον εαυτό του. Αυτή η απαιτητικότητά του πηγάζει από μία καθαρή και άγρυπνη χριστιανική συνείδηση. Είναι πολύ φειδωλός στις δηλώσεις του προς τα Μ.Μ.Ε. αλλά όταν μιλάει για τον Χριστό το πρόσωπό του φωτίζεται.\n-Πριν σας γνωρίσω μου τράβηξε την προσοχή η δήλωση ενός παράγοντα ο οποίος είχε πει: «Είμαι ευτυχής που θα διαιτητεύσει ο Τούντορ επειδή είναι άνθρωπος του Θεού και δεν ανησυχώ».\n-Τότε περνώντας σε πνευματικά θέματα θυμάμαι έναν γέροντα ο οποίος είπε: «Εγώ δεν καταλαβαίνω το ποδόσφαιρο, τόση ενέργεια.... τόση προσπάθεια για να πιάσεις τη μπάλα και όταν την πιάνεις την κλωτσάς»\n-Ναι και εγώ δεν καταλαβαίνω τι γυρεύω στο ποδόσφαιρο αυτήν τη στιγμή, αλλά δεν έχω την ευλογία να αποτραβηχτώ.\n-Είναι καλά στο ποδόσφαιρο;\n-Είναι καλά επειδή από την δική μου οπτική γωνία σου δείχνει έναν δρόμο προς τον Θεό. Με τις δυσκολίες που αντιμετωπίζεις σε βοηθάει να ακολουθήσεις έναν συγκεκριμένο δρόμο\n-Οτιδήποτε μπορεί να σε φέρει κοντά στο Θεό, πόσο μάλλον το ποδόσφαιρο το οποίο είναι και δύσκολο.\n-Κάποιος ρώτησε έναν ιεράρχη δικό μας εάν ο Θεός αγαπάει το ποδόσφαιρο και εκείνος απάντησε: «Πιστεύω ότι δεν Τον ενδιαφέρει κάτι τέτοιο».\n-Εγώ πιστεύω ότι ο Θεός τους αγαπάει όλους, ανεξάρτητα εάν ασχολούνται με το ποδόσφαιρο ή όχι.\n-Για μένα το πιο δύσκολο ήταν να αντέξω. Να αντέξω στο σύστημα με τον δικό μου τρόπο. Εμένα οι δικοί μου, μου είχαν πει κάτι σκληρό: «Κοίτα μία τιμή έχεις. Εάν την χάσεις δεν θα μπορείς να την αγοράσεις για να την πάρεις πίσω!» Αυτό μου έμεινε χαραγμένο στον χαρακτήρα μου.\n-Στο ποδόσφαιρο, όπως και σε άλλα αθλήματα τα αίματα ανάβουν τα πάθη βγαίνουν στην επιφάνεια. Πώς αυτό συμβιβάζεται με την πνευματική ζωή;\n-Πνευματική ζωή... Σας είπα προς στιγμήν δεν έχω την ευλογία να εγκαταλείψω το ποδόσφαιρο. Με ρώτησε ένας γέροντας πόσα χρόνια έχω ακόμη στο ποδόσφαιρο. Μετά μου είπε: «Εάν δεν μπορείς να προσεύχεσαι τη στιγμή εκείνη, προσευχήσου μετά».\n-Μπορούν. Αλλά είναι δύσκολο να προσεύχεσαι την ώρα του παιχνιδιού .Ή πριν ή μετά το παιχνίδι\n-Πρόσφατα με ρώτησε ένας ποδοσφαιριστής: «Κύριε Τούντορ, μπορώ να προσεύχομαι την ώρα του παιχνιδιού με την ευχή του Ιησού;» -«Αδελφέ, πήγαινε στον πνευματικό σου πρώτα για να πάρεις ευλογία» του είπα. Εγώ ούτε που το είχα σκεφτεί. Αλλά αυτός... Βλέπεις. Και ο Θεός τον βοήθησε με την έννοια ότι έβαλε πολλά αποφασιστικά γκολ για την ομάδα του.\n-Συνάντησα πολλούς πατέρες με αγία ζωή και είχα την χαρά να συνομιλήσω με τον γέροντα Ιουλιανό από την Σκήτη του Τιμίου Προδρόμου. Μου είπε: «Κοίτα εκεί στο ποδόσφαιρο να είσαι όλος μάτια και αυτιά». Είχα την αίσθηση ότι αυτά τα λόγια έρχονται από ψηλά και ότι περνώντας μέσα από το στόμα του γέροντα, έφτασαν σ’ εμένα κάνοντας στροφή ενενήντα μοιρών. Αυτά μου τα είπε πριν γίνουν οι συλλήψεις κάποιων προέδρων ποδοσφαιρικών ομάδων και κάποιων συναδέλφων μου.\n-Σκέφτομαι αυτήν την πίεση από τις κερκίδες. Το γεγονός ότι χιλιάδες μάτια είναι στραμμένα πάνω στον διαιτητή. Πώς μεταδίδεται αυτό σ’ εσάς ως πνευματική κατάσταση;\n-Ένας μοναχός ο οποίος κάποτε ήτα ποδοσφαιριστής μου είπε: «Κύριε Τούντορ, ο πιο μεγάλος κριτής είναι ο Θεός». Αυτό για μένα ήταν αρκετό. Εμένα με φώτισε. Άφησέ τα όλα στα χέρια του Θεού.\n-Για τους ανθρώπους του ποδοσφαίρου εμείς διαβάζουμε στον τύπο, ακούμε γι αυτούς στην τηλεόραση. Συνεπώς τους βλέπουμε μέσα από τα μάτια των άλλων. Κάποιοι βρίσκονται πολύ κοντά στο Θεό. Ίσως να μας σκιτσάρετε κάποια πορτραίτα είτε λέγοντας το όνομα τους είτε όχι.\n-Τέτοιο άνθρωποι είναι συνήθως διακριτικοί. Θυμάμαι έξι διαιτητές που πήγαν στο Άγιο όρος όχι για εκδρομή αλλά για πνευματικούς λόγους. Ξέρω ανθρώπους του ποδοσφαίρου που πιστεύουν βαθιά στο Θεό, αλλά δεν το δημοσιοποιούν. Είναι πολλοί. Τους ξέρει μόνο ο Θεός.


Τα παιδιά μιμούνται με φυσικό τρόπο. Κάνουν ό,τι ακριβώς βλέπουν από τους γονείς τους, ανεξάρτητα με την προσπάθεια των γονέων να τους διδάξουν "καλούς τρόπους".\nΠροσπαθείστε να κάνετε οι ίδιοι αυτό που ονειρεύεστε να δείτε στα παιδιά σας. Μη φοβηθείτε να ζητήσετε συγνώμη ή να παραδεχτείτε το λάθος σας. Είναι ανθρώπινο. Τα παιδιά εκτιμούν τον γονέα που τα αγαπά, που ζητά συγνώμη και είναι ειλικρινής.\nΌταν χάνετε τον έλεγχο και συμπεριφέρεστε άσχημα δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας. Να ηρεμήσετε. Έπειτα αναρωτηθείτε: "πέτυχα αυτό που ήθελα;", "είναι μια συμπεριφορά που θα ήθελα να δω μεθαύριο στο παιδί μου;" Ποτέ δεν είναι αργά να μιλήσεετε με το παιδί σας και να του εξηγήσετε γιατί ξεπεράσατε τα όρια.\nΔεν υπάρχει τέλειος γονέας. Ένας αποτελεσματικός γονέας όμως είναι αυτός που προσπαθεί, παλεύει, σκέφτεται, διορθώνει, συγχωρεί, απολογείται, αγαπά, επικοινωνεί και ακούει.\nΑναρτήθηκε από Φάνια Βιλλιώτη - Ψυχολόγος στις 1:41 π.μ.\nΕτικέτες επικοινωνία, μίμηση


Ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα σε Ίος από 32€/ημέρα - Ενοικίαση αυτοκινήτου στην KAYAK\nΊος - Ψάξτε ταυτόχρονα σε εκατοντάδες ιστοσελίδες ενοικίασης αυτοκινήτων για προσφορές ενοικιαζόμενων αυτοκινήτων\nΠληροφορίες για ενοικίαση αυτοκίνητου - Ίος\nΦθηνά ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα - Ίος\nΑυτοκίνητα στην πόλη Ίος - Κριτικές και ευρετήριο πρακτορείων\n3 τοποθεσίες στην πόλη Ίος\nΠρακτορεία στην πόλη Ίος\n2 τοποθεσίες στην πόλη Ίος\n1 τοποθεσία στην πόλη Ίος\nΠρακτορεία ενοικίασης αυτοκινήτων στην πόλη Ίος\nΊος: Πότε να κλείσετε αυτοκίνητο\nΊος: Σούπερ συμβουλές για ενοικίαση αυτοκινήτου\nΊος: Το 25% των χρηστών μας βρήκε ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα για 34€ ή λιγότερα\nΊος: Κάντε κράτηση τουλάχιστον 1 εβδομάδα πριν το ταξίδι σας για να κλείσετε με φθηνότερη τιμή από το μέσο όρο\nΊος: Τα ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα της κατηγορίας Μικρό είναι περίπου 36% φθηνότερα κατά μέσο όρο από άλλες κατηγορίες\nΊος - Συχνές ερωτήσεις για ενοικίαση αυτοκινήτου\nΠοιες εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων στην Ίο έχουν ενημερώσει τις πολιτικές τους για τον καθαρισμό και την ασφάλεια των οχημάτων λόγω του κοροναϊού (COVID-19);\nΟρισμένες εταιρείες ενοικίασης αυτοκινήτων στην Ίο που έχουν ενημερώσει τις πολιτικές τους για την υγεία και την ασφάλεια λόγω της πανδημίας COVID-19 για να διασφαλίσουν ότι τα οχήματα είναι καθαρά και έχουν απολυμανθεί είναι οι Europcar, Thrifty και Budget\nΠόσο κοστίζει η ενοικίαση αυτοκινήτου στην πόλη Ίος;\nΊος - Η μέση τιμή ενός ενοικιαζόμενου αυτοκινήτου είναι 44€ την ημέρα.\nΠοιο είναι το φθηνότερο πρακτορείο ενοικίασης αυτοκινήτων στην πόλη Ίος;\nΤις τελευταίες 72 ώρες, τα φθηνότερα ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα βρέθηκαν από την CarWiz (38€/ημέρα). Το φθηνότερο ενοικιαζόμενο αυτοκίνητο που βρέθηκε τις τελευταίες 72 ώρες ήταν από την CarWiz Port of Ios 840 01 (1 χιλιόμετρα από το κέντρο).\nΊος - Πόσο κοστίζει η βενζίνη;\nΗ μέση τιμή της βενζίνης στην πόλη Ίος είναι 6,34€ ανά γαλόνι τις τελευταίες 30 ημέρες. Για να γεμίσετε το ντεπόζιτο, θα πληρώσετε από 76€ έως 101€, ανάλογα με το μέγεθος του αυτοκινήτου.\nΠοιος είναι ο δημοφιλέστερος τύπος ενοικιαζόμενου αυτοκινήτου στην πόλη Ίος;\nΟ πιο δημοφιλής τύπος ενοικιαζόμενου αυτοκινήτου στην πόλη Ίος είναι το Μίνι (Fiat Panda ή παρόμοιο).\nΠώς μπορώ να βρω ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα κοντά μου στην πόλη Ίος;\nΠόσο κοστίζει η ενοικίαση αυτοκινήτου της κατηγορίας Μίνι για μια εβδομάδα στην πόλη Ίος;\nΈνα αυτοκίνητο της κατηγορίας Μίνι στην πόλη Ίος κοστίζει κατά μέσο όρο 39€ την ημέρα.\nΠόσο κοστίζει η ενοικίαση αυτοκινήτου της κατηγορίας Οικονομικό για μια εβδομάδα στην πόλη Ίος;\nΈνα αυτοκίνητο της κατηγορίας Οικονομικό στην πόλη Ίος κοστίζει κατά μέσο όρο 43€ την ημέρα.\nΠόσο κοστίζει η ενοικίαση αυτοκινήτου της κατηγορίας Επιλογή παρόχου για μια εβδομάδα στην πόλη Ίος;\nΈνα αυτοκίνητο της κατηγορίας Επιλογή παρόχου στην πόλη Ίος κοστίζει κατά μέσο όρο 37€ την ημέρα.\nΠοιο είναι το πιο δημοφιλές πρακτορείο ενοικίασης αυτοκινήτων στην πόλη Ίος;\nΣτην πόλη Ίος, το πιο συχνό πρακτορείο ενοικίασης αυτοκινήτων είναι η Global Rent A Car Santorini Airport (40 χλμ. από το κέντρο ).\nΠόσο κοστίζει η ενοικίαση αυτοκινήτου για μια εβδομάδα στην πόλη Ίος;\nΗ μέση τιμή ενός ενοικιαζόμενου αυτοκινήτου στην πόλη Ίος είναι 310€ ανά εβδομάδα (44€ την ημέρα).\nΠόσο κοστίζει η ενοικίαση αυτοκινήτου για ένα μήνα στην πόλη Ίος;\nΗ μέση τιμή ενός ενοικιαζόμενου αυτοκινήτου στην πόλη Ίος είναι 1.327€ ανά μήνα (44€ την ημέρα).\nΊος: Κοντινά αεροδρόμια\nΊος - Ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα\nΡεν - Αυτοκίνητα\nΊος: Βρείτε φθηνά ενοικιαζόμενα αυτοκίνητα με την KAYAK και νοικιάστε το αυτοκίνητο που σας ταιριάζει καλύτερα. Η KAYAK ψάχνει σε εκατοντάδες ταξιδιωτικές ιστοσελίδες για να σας βοηθήσει να βρείτε και να κλείσετε το καλύτερο αυτοκίνητο στην πόλη Ίος. Ενοικίαση αυτοκινήτου στο JTR: Πετάτε προς Ίος; Νοικιάστε το φθηνότερο αυτοκίνητο στην πόλη Ίος τώρα με την KAYAK.


HOME / ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ / ΠΑΟΚ-Ολυμπιακός 0-1\n07/06/2020 22:40 by GeorgeZ\nΠολύ σπουδαία νίκη για τον Ολυμπιακό, ο οποίος επικράτησε με 1-0 του ΠΑΟΚ στη Τούμπα με γκολ του Ελ Αραμπί.\nΟ Ολυμπιακός ήταν πιο κινητικός στα πρώτα λεπτά του αγώνα και μάλιστα στο 6ο λεπτό σκόραρε με τον Ελ Αραμπί, ωστόσο το γκολ ακυρώθηκε σωστά για offside. Οι ερυθρόλευκοι κυκλοφόρησαν τη μπάλα στη συνέχεια και στο 22′ πήραν τελικά το προβάδισμα με τον Ελ Αραμπί. Στη συνέχεια ο Ολυμπιακός ήταν καλύτερος, με τον ΠΑΟΚ να μην μπορεί να κυκλοφορήσει σωστά τη μπάλα και να δημιουργήσει ευκαιρίες. Η ομάδα του Πέδρο Μαρτίνς είχε δύο καλές φάσεις, μια με ένα δυνατό σουτ του Μασούρα και απόκρουση του Πασχαλάκη και μια με σουτ του Μπουχαλάκη μέσα από την περιοχή, στο οποίο όμως η μπάλα κόντραρε και απομακρύνθηκε. Στα τελευταία λεπτά του πρώτου ημιχρόνου ο ΠΑΟΚ βελτιώθηκε και προσπάθησε να πιέσει, έχοντας δύο ευκαιρίες, μια με τον Άκπομ και μια με σέντρα του Μάτος, με τον Σα να μην συγκρατεί την μπάλα, αλλά τον Σεμέδο να απομακρύνει σε κόρνερ.\nΣτο δεύτερο ημίχρονο το παιχνίδι δεν είχε καλό ρυθμό. Ο Ολυμπιακός ήταν καλά οργανωμένος στην άμυνα, ενώ ο ΠΑΟΚ αν και κυκλοφόρησε τη μπάλα δεν κατάφερε να δημιουργήσει φάσεις. Η καλύτερη ευκαιρία για τον ΠΑΟΚ σημειώθηκε στις καθυστερήσεις, με τον Σβιντέρσκι να σουτάρει από πολύ καλή θέση, αλλά η μπάλα να φεύγει αουτ.


Παίκτης της Ατλέτικο θα πρέπει να θεωρείται ο Τζάκσον Μαρτίνες. Ο Κολομβιανός επιθετικός επιβεβαίωσε τη συμφωνία με τους «ροχιμπλάνκος» και τις επόμενες ημέρες θα μεταβεί στην Μαδρίτη για την παρουσίαση του.\nΟ Τζάκσον Μαρτίνες θα είναι ο αντικαταστάτης του Μάριο Μάντζουκιτς στην Ατλέτικο. Ο Κολομβιανός επιθετικός επιβεβαίωσε τη συμφωνία του με την ομάδα της Μαδρίτης και τις επόμενες ημέρες αναμένεται στην ισπανική πρωτεύουσα για τις υπογραφές.\n«Είναι όλα έτοιμα. Αυτή τη στιγμή απολαμβάνω τις διακοπές με την οικογένειά μου και μετά θα ταξιδέψω στην Ισπανία για να παρουσιαστώ από το νέο μου σύλλογο. Ελπίζω να είμαι ακόμα ένας Κολομβιανός που θα πετύχει στην Ατλέτικο. Είναι μια νέα πρόκληση της καριέρας μου και ελπίζω όλα να μου πάνε καλά», δήλωσε ο παίκτης.\nΟ Μαρτίνες αναμένεται να υπογράψει τετραετές συμβόλαιο, ενώ το ποσό της μεταγραφής υπολογίζεται στα 35 εκατ. ευρώ.\nEuro U21: Η Πορτογαλία έριξε πεντάρα στην Γερμανία (video)\n«Συμφώνησε με Μίλαν ο Μπάκα»\nΕποχή Κούγια στη Λάρισα\nΚαι επίσημα στην Μπόκα ο Τέβες\nΚόπα Αμέρικα: Πρόκριση στα πέναλτι για Αργεντινή (video)


Γεύση Μέντας: Αυτή είναι η φωτογραφία της Αθήνας που από χθες όλοι κάνουν wallpaper!\nΗ εξαιρετική φωτογραφία προέρχεται από τα Φωτογραφικά Αρχείου του Μουσείου Μπενάκη και ανήκει στον σημαντικό φωτογράφο Κώστα Μπαλάφα. Απεικονίζει μια έκρηξη φωτός, κίνησης, χρώματος, ευζωίας στα Χαυτεία, τον Δεκέμβριο του 1960.\nΑμέσως η φωτογραφία άρχισε να κάνει τον γύρο του διαδικτύου, του facebook του twitter συνοδευόμενη από γλυκόπικρα σχόλια: η Αθήνα που χάσαμε, αυτό που είχαμε και ποτέ δεν εκτιμήσαμε, το κακό που κάναμε στην ίδια μας την πόλη στην ίδια μας τη ζωή Έχει εξαιρετικό ενδιαφέρον πως μια εικόνα μπορεί να ενεργοποιήσει μαζικά συναισθηματικούς και ψυχολογικούς μηχανισμούς στους πολίτες.\nΜια εικόνα «παγωμένη» στην Αθήνα αρκεί για να εκφράσει κάποιος την απαρέσκειά του για την ζωή του στην πόλη σήμερα.\nΑπομονώνοντας ή λησμονώντας πως στις περιοχές πέριξ της φωτογραφίας επικρατούσαν άλλες εικόνες (φτώχειας και μόχθου) ή ότι τότε αυτή η εικόνα βιωνόταν συχνά τραυματικά και με παράπονα για την κίνηση, τα αυτοκίνητα κλπ. Με δεδομένη βέβαια την φτώχεια και την εγκατάλειψη που απεικονίζεται και στον στολισμό της πόλης της φέτος, η λάμψη που εκπέμπει αυτή τη φωτογραφία, ενεργοποιεί μια γενικευμένη ατμόσφαιρα νοσταλγίας, αλλά και φαντασίωσης για το πως θα μπορούσε να μετεξελιχθεί η Αθήνα.\nΑναρτήθηκε από Geysi Mentas στις 4:14 μ.μ.\nKaterina Verigka 18 Δεκεμβρίου 2012 - 4:46 μ.μ.\nΚαιρός να ξανακάνουμε την ΑΘήνα μας όμορφη!\nIrma 18 Δεκεμβρίου 2012 - 6:00 μ.μ.\nΠιστεύω ότι πρέπει και το αξίζει!\nXamy Valentierra 18 Δεκεμβρίου 2012 - 5:38 μ.μ.\nIrma 18 Δεκεμβρίου 2012 - 6:43 μ.μ.\n@iris 18 Δεκεμβρίου 2012 - 7:40 μ.μ.\nΔεν μένω Αθήνα αλλά τα Χριστούγεννα δεκαετίες 70 & 80 τα περνούσα πάντα εκεί! Έχω πανέμορφες αναμνήσεις.... νιώθω την νοσταλγία των υπολοίπων!\nIrma 19 Δεκεμβρίου 2012 - 10:00 π.μ.\nΚι εγώ έχω να πάω χρόνια στην Αθήνα, εύχομαι να γίνει όπως ήταν κάποτε.\nevonita 19 Δεκεμβρίου 2012 - 1:15 π.μ.\nπολύ όμορφη φωτογραφία... ασχολίαστη!!\nIrma 19 Δεκεμβρίου 2012 - 10:01 π.μ.\nΝα είσαι καλά! Φιλάκια :)\nαγκαθι 19 Δεκεμβρίου 2012 - 7:38 μ.μ.\nΚάθε δεκαετία και καλύτερα!Αυτές οι εικόνες από δω και πέρα γίνονται συλλεκτικές... θα τις κάνουμε αφίσες και θα τις βάζουμε στα σπίτια μας, για να βλέπουμε πως περνούσαμε τις γιορτές και πως μας κατάντησαν, ενώ τα παιδιά μας θα μας ρωτούν σε ποια χώρα ειν΄ αυτή η πόλη.\nΦιλάκια γλυκιά μου!:)


Πως φτιάχνω μπάρα ενέργειας με αποξηραμένο κρέας – Λυκαων\nΠως φτιάχνω μπάρα ενέργειας με αποξηραμένο κρέας\nΟι ιθαγενείς της Αμερικής, αλλά και οι Εσκιμώοι, είχαν ανακαλύψη ένα πρακτικό τρόπο, ώστε να συντηρούν κρέας και να το έχουν έτοιμο για φάγωμα, ανά πάσα στιγμή. Το ονόμασαν Pemmican και δεν είναι τίποτα άλλο, παρά κρέας και λίπος, συνδυασμένα με ένα ιδιοφυή τρόπο, καθώς η μέθοδος προετοιμασίας και παρασκευής του, είναι τα στοιχεία που το κάνουν να διατηρείτε για καιρό, αλλά και να περιέχει μεγάλα ποσά θερμίδων, απαραίτητες στα μεγάλα ταξίδια των Ινδιάνων από κοιλάδα σε κοιλάδα, κυρίως το χειμώνα.\nΓια την παρασκευή του Pemmican, θα χρειαστούμε καθαρό κρέας, ψαχνό (έχουμε δηλαδή απομακρύνει όλα τα λίπη από πάνω του) και λίπος, από το οποίο θα φτιάξουμε λαρδί. Το κρέας μπορεί να είναι οποιοδήποτε κόκκινο κρέας (βοδινό, ελάφι, βουβάλι κτλ), αν και οι Ινδιάνοι προτιμούσαν αυτό του βούβαλου. Και το βοδινό μια χαρά είναι 😉 Λίπος, μπορείτε είτε να χρησιμοποιείσετε αυτό που θα έχει το κρέας σας, αν και θα χρειαστεί αρκετό, ή οποιοδήποτε άλλο λίπος έχετε διαθέσιμο. Σκοπός μας είναι να φτιάξουμε λαρδί. Για το πως θα φτιάξουμε το λαρδί, το έχουμε περιγράψει σε προηγούμενο post.\nΤο κρέας αφού το έχουμε καθαρίσει από λίπη, το κόβουμε σε λεπτά κομμάτια. Λωρίδες περίπου 1-1,5εκ. και πάχος περίπου 0,5εκ. Αυτές τις λωρίδες κρέατος, θα πρέπει να της αποξηράνουμε. Μπορούμε να το κάνουμε με την βοήθεια του Ήλιου, με ένα αποξυραντή τροφίμων, με τον φούρνο της κουζίνας μας ή ακόμα και στην φωτιά. Αν απλώσετε τα κομμάτια σε δίσκο/ταψί, δεν θα πρέπει το ένα κομμάτι να ακουμπά το άλλο, γιατί έτσι, σε εκείνο το σημείο δεν θα αποξηρανθεί. Στο τέλος της διαδικασίας, θα πρέπει τα κομμάτια κρέατος που έχουμε, όταν τα λυγίσουμε στις άκρες, να σπάνε και όχι να τσακίζουν. Αν απλώς τσακίζουν σημαίνει ότι δεν έχουν αποξηρανθεί τελείως, οπότε αφήστε τα και άλλο.\nΑφού έχουμε έτοιμα το αποξηραμένο κρέας και το λίπος μας, είρθε η ώρα να φτιάξουμε το Pemmican. Σε ένα γουδί ή σε άλλη σκληρή επιφάνεια ή σε μίξερ, αλέθομαι το αποξηραμένο κρέας. Το κάνουμε σαν σκόνη ή έστω όσο πιο ψιλοκομμένο γίνεται, ανάλογα και με την μέθοδο που χρησιμοποιούμε. Αφού έχουμε αλέσει το αποξ. κρέας, προσθέτουμε σιγά-σιγά μικροποσότητα λίπους και αναμιγνύουμε καλά τα συστατικά. Θέλουμε να φτιάξουμε ένα πράγμα σαν πολύ σκληρή ζύμη.\nΤο Pemmican είναι έτοιμο. Το τυλίγουμε με ύφασμα και όχι με πλαστική σακούλα και το βάζουμε στο σάκο μας. Όποτε θέλουμε το βγάζουμε και το τρώμε όπως είναι. Είναι πολύ θρεπτικό και δίνει όλη την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζετε ο οργανισμός, σε αντίξοες συνθήκες. Το μοναδικό μειονέκτημα είναι η γεύση του. Γι’ αυτό οι Ινδιάνοι, πρόσθεταν και ξυρούς καρπούς κατά το ζύμωμα, για να είναι πιο εύγευστο.\nΔασος, Διατροφη/Μαγειρεμα, Επιβίωση, Συνταγες


Δύο επιστολές της Ελλάδας στον Ο.Η.Ε. για την τουρκική προκλητικότητα - Άρθρα-Απόψεις | AgrinioTimes.gr\nΑρχική » Άρθρα-Απόψεις » Δύο επιστολές της Ελλάδας στον Ο.Η.Ε. για την τουρκική προκλητικότητα\nΔύο επιστολές της Ελλάδας στον Ο.Η.Ε. για την τουρκική προκλητικότητα\nΤο υπουργείο Εξωτερικών έστειλε δύο επιστολές στις οποίες αναπτύσσονται οι ελληνικές θέσεις και παρατίθενται τα νομικά επιχειρήματα για την ειρήνη στην περιοχή. Η μία επιστολή στάλθηκε στο Γενικό Γραμματέα του Ο.Η.Ε., Αντόνιο Γκουτέρες και η άλλη στο Συμβούλιο Ασφαλείας του Οργανισμού.\n«Στην επιστολή προς τον Γενικό Γραμματέα του Ο.Η.Ε. κ.Αντόνιο Γκουντέρες, τίθενται τα ίδια επιχειρήματα και ζητείται -λόγω της ακυρότητας της συμφωνίας- να μην πρωτοκολληθεί στα Ηνωμένα Έθνη και να μην δημοσιευθεί από το Τμήμα Ωκεάνιων Υποθέσεων και Δικαίου της Θάλασσας του Ο.Η.Ε. Επισημαίνεται επίσης, στον Γενικό Γραμματέα ότι το ζήτημα θα πρέπει να τεθεί υπόψη του Συμβουλίου Ασφαλείας, προς την Πρόεδρο του οποίου εστάλη σχετική επιστολή, όπως προανέφερα» είπε.


Παρασκευή 15 Γενάρη 2016 - αριθ. φύλλου: 12336\nΤις εντυπώσεις προσπάθησε να διασκεδάσει το υπουργείο Εργασίας με αστερίσκους και υποσημειώσεις\nΤην «ανταπεργία» («λοκ άουτ») και το τέλος της μονομερούς προσφυγής των εργαζομένων στη διαιτησία για εργατικές διαφορές θεσμοθέτησε, χτες, η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ - ΑΝΕΛ, με τη σύμπραξη και των άλλων κομμάτων του κεφαλαίου, στην Ολομέλεια της Βουλής, προαναγγέλλοντας κλιμάκωση της επίθεσης σε ό,τι έχει απομείνει από τα εργασιακά δικαιώματα.\nΑυτά περιλαμβάνονται στο άρθρο 6 του λεγόμενου «αναθεωρημένου Κοινωνικού Ευρωπαϊκού Χάρτη» της ΕΕ, που επικύρωσε η κυβέρνηση.\nΤο υπουργείο Εργασίας προσπάθησε να διασκεδάσει τις εντυπώσεις με αστερίσκους και υποσημειώσεις, ενώ ζητάει τα ρέστα από το ΚΚΕ, που αποκάλυψε και κατήγγειλε την εξέλιξη.\nΚΚΕ: Απόδειξη ότι ο ΣΥΡΙΖΑ επιλέχθηκε από το κεφάλαιο για τη βρώμικη δουλειά, για να περάσει, δηλαδή, μέτρα πρωτοφανούς σκληρότητας και βαναυσότητας που δεν μπόρεσαν οι προηγούμενοι.\nΜηχανοκίνητη πορεία σε γειτονιές της Αθήνας οργάνωσε, χτες το απόγευμα, το Συνδικάτο Οικοδόμων, μαζί με τα Σωματεία Ηλεκτροτεχνιτών, Εργαζομένων στην κατεργασία ξύλου και Εργαζομένων στα έργα κατασκευής του Μετρό.\nΝέες επιθέσεις σε Τουρκία και Ινδονησία\nΣχόλιο του Γραφείου Τύπου της ΚΕ για την ομιλία του πρωθυπουργού\nΜαζική κινητοποίηση ενάντια στα αντιασφαλιστικά μέτρα\nΑπόφαση για τη δημιουργία Κέντρου Αποτέφρωσης Νεκρών


Απαντώντας στις επικρίσεις του κ. Αραχωβίτη ότι η κυβέρνηση δεν έχει στηρίξει την κοινωνία στην αντιμετώπιση των αλλεπάλληλων κρίσεων, ο κ. Λιβανός επισήμανε ότι οι κρίσεις είναι εισαγόμενες και τόνισε ότι η κυβέρνηση έχει απλώσει ένα δίχτυ 40 δις για να προστατεύσει τους συμπολίτες μας και την κοινωνία. Και πρόσθεσε: «Ξέρετε ότι η κυβέρνηση Μητσοτάκη ήταν από τις πρώτες που πήρε μέτρα για να αντιμετωπίσει αυτήν την κρίση. Επίσης γνωρίζετε ότι ακόμα και οι ψηφοφόροι του ΣΥΡΙΖΑ κάνουν το σταυρό τους, που στο τιμόνι της χώρας δεν είναι το δίδυμο Τσίπρα-Καμμένου, αλλά ο Κυριάκος Μητσοτάκης».\nΕλπίζω να αναγνωρίσετε το λάθος σας και έστω την τελευταία στιγμή να πείτε ότι στηρίζετε αυτά τα μέτρα και προτείνετε κι άλλα τόσα“.


Αεροπορικά από Στοκχόλμη - Σκάβστα για Μάλμο Στούρουπ από 62 € | Skyscanner\nΑεροπορικά από Στοκχόλμη - Σκάβστα για Μάλμο Στούρουπ\nΣτοιχεία πτήσης Στοκχόλμη - Σκάβστα για Μάλμο Στούρουπ\nΠοια είναι η καλύτερη τιμή για μετ' επιστροφής πτήση από Στοκχόλμη - Σκάβστα προς Μάλμο Στούρουπ;\nΗ καλύτερη τιμή που βρήκαμε στην Skyscanner για αεροπορικό εισιτήριο από Στοκχόλμη - Σκάβστα προς Μάλμο Στούρουπ είναι 62 €. Βρήκαμε αυτή την τιμή συγκεντρώνοντας διαφορετικούς μεταφορείς και είναι η φθηνότερη τιμή για ολόκληρο το μήνα.\nΠόσες αεροπορικές εταιρείες πραγματοποιούν απευθείας πτήσεις από Στοκχόλμη - Σκάβστα προς Μάλμο Στούρουπ;\nΔεν υπάρχουν αεροπορικές εταιρείες που να πραγματοποιούν πτήσεις απευθείας από Στοκχόλμη - Σκάβστα προς Μάλμο Στούρουπ.


RunningNews.gr - Συναθλητές ...ας δώσουμε λίγο περισσότερο προσοχή στο fair play - Άρθρα\n17 Νοέ 14 ← πίσω\nΣυναθλητές ...ας δώσουμε λίγο περισσότερο προσοχή στο fair play\nΣυναθλητές ...ας δώσουμε λίγο περισσότερη προσοχή στο fair play\n*για μας και γι' αυτούς που μας παρακολουθούν\nΚανονικά και επειδή υπάρχουν και σχετικά αποδεικτικά στοιχεία ή/και μαρτυρίες, αυτό επιφέρει ακύρωση αθλητών και ...ανακατατάξεις. Δεν ξέρω πως θα χειριστεί ο ΣΕΓΑΣ αυτές τις περιπτώσεις, αλλά δεν πιστεύω ότι θα ακυρωθεί κάποιος. Δε νομίζω πάντως πως είναι αυτό και το ζητούμενο των ενστάσεων, αλλά περισσότερο να θυμηθούμε ότι υπάρχει και το fair play μεταξύ συναθλητών.\nΌπως όμως έγραψα από την αρχή το θέμα είναι το fair play μεταξύ μας. Να μην δίνουμε αφορμές και δικαιώματα για αμφιβολίες και γκρίνιες για τεχνικές λεπτομέρειες. Επιπρόσθετα να μην δημιουργούμε ένταση και μέσα στον ίδιο τον αγώνα, όταν συμβαίνει παράβαση κανονισμών ...μπροστά στα μάτια μας.\nΔεν υπάρχει κανένας λόγος για τροφοδοσία από σημείο (ή όχημα) εκτός των προβλεπόμενων σταθμών. Δεν υπάρχει λόγος για συνοδεία και βοήθεια από αθλητές εκτός αγώνα ή αθλητές που έχουν κόψει δρόμο για να παίξουν ρόλο συνοδείας. Δεν υπάρχει λόγος για τίποτα εκτός κανονισμών...\nΠροφανώς δεν μιλάμε για τις πιο πίσω θέσεις του μαζικού αγώνα, όπου τέτοια πράγματα έχουν ελάχιστη σημασία, αλλά για τις πρώτες θέσεις όπου κάθε λεπτομέρεια παίζει το ρόλο της. Ομως ακόμα και για τους φίλους που είναι πιο πίσω στην κατάταξη, είμαι σίγουρος πως πολλοί θα έχετε από μια ιστορία γνωστού σας που ...κάπως κάπου έκλεψε σε κάποιον αγώνα.\nΜιλώντας για fair play μοιραία θα σκεφτούμε και το θέμα του ντόπινγκ, ειδικά όταν μιλάμε για τους πρώτους αθλητές. Δυστυχώς σήμερα οποιοσδήποτε ξεχωρίζει σε οποιονδήποτε αγώνα ...θεωρείται ύποπτος! Πόσο μάλλον σε ένα πανελλήνιο πρωτάθλημα Μαραθωνίου. Διαπιστώνω με λύπη πως για πολύ κόσμο η χρήση απαγορευμένων ουσιών θεωρείται δεδομένη, όχι μόνο για κάθε πρωταθλητή, αλλά και για οποιονδήποτε που ξεφεύγει από το μέσο όρο.\nΑς μην ισοπεδώνουμε όμως τα πάντα. Μιλώντας προς τους συναθλητές μου θέλω να τους πω ότι κυρίως η δική μας στάση απέναντι στο θέμα είναι και αυτή που καθορίζει τις εντυπώσεις μεταξύ μας, αλλά και του υπόλοιπου κόσμου που μας παρακολουθεί. Το ντόπινγκ υπάρχει, όπως υπάρχουν και πολλοί πρωταθλητές που παλεύουν και διακρίνονται καθαροί. Προφανώς το fair play υποδεικνύει και τον καθαρό αθλητισμό χωρίς απαγορευμένες ουσίες και μεθόδους. Όμως "η γυναίκα του Καίσαρα δεν αρκεί να είναι τίμια, πρέπει και να το δείχνει". Εγώ θα προσθέσω ότι πρέπει να το υπηρετούμε και να το "διδάσκουμε" στους νεότερους σε κάθε ευκαιρία.\nΓι' αυτό ακριβώς έπεσα και από τα σύννεφα όταν άκουσα τις τελευταίες δηλώσεις της νέας πρωταθλήτριας μας στο Μαραθώνιο της Σοφίας Ρήγα σε τηλεοπτική συνέντευξη στο Ionian Channel (στο 10:15). Ο δημοσιογράφος ρώτησε "με αφορμή το πρόσφατο θετικό δείγμα ντόπινγκ της Ριτα Γεπτο ... τι θα έλεγες στα νέα παιδιά που σας έχουν σαν πρότυπο, πόσο μακριά πρέπει να μείνουν?". Η απάντηση αποστομωτική: "Το ντόπινγκ είναι μια πολύ λεπτή συζήτηση. Όποιος βρίσκεται θετικός σε απαγορευμένες ουσίες δε σημαίνει πως δεν αξίζει αυτό που έχει κάνει. Οι περισσότεροι μπαίνουν σε αυτή τη διαδικασία για να αντέξουν τη σκληρή προπόνηση. Το ταλέντο υπάρχει, απλά υπάρχει μια βοήθεια από αυτό." Ευτυχώς το έσωσε λίγο στο τέλος συμπληρώνοντας "Καλό είναι να αποφεύγονται όλα αυτά".\nΣυγνώμη, αλλά σε καμιά περίπτωση δεν είναι αυτό που θα έπρεπε να πούμε πρώτα στα νέα παιδιά που βλέπουν τους πρωταθλητές σαν πρότυπα. Τέτοια απαντήσεις επιδέχονται πολλές ερμηνείες, δημιουργούν περισσότερα σύννεφα και υποψίες και προσβάλουν όλους εμάς που δεν χρησιμοποιούμε καμιά "βοήθεια" από τέτοιες μεθόδους. Είναι σα να τους λέμε πως μόνο "έτσι αντέχεις την σκληρή προπόνηση για να κάνεις πρωταθλητισμό". Όχι βέβαια...\nΔεν είναι απλά "καλό να αποφεύγονται όλα αυτά". Είναι επιβεβλημένο να πείσουμε τους νεότερους να μείνουν μακριά από το ντόπινγκ και να γαλουχήσουμε μια γενιά "fair play". Η στάση και συμπεριφορά μας σε κάθε ευκαιρία και θέμα που προκύπτει είναι αυτή που τελικά δημιουργεί τα παραδείγματα και τις βάσεις για την επικράτηση του "ευ αγωνίζεσθε", στην πράξη, όχι στα λόγια. Μπορούμε να κάνουμε και να δείξουμε το καλύτερο.


Η Γη της Ελιάς: Διαβάστε αναλυτικά τι θα δούμε στο αποψινό διπλό επεισόδιο | fthis.gr\nΔευτέρα 08 Νοεμβρίου 2021, 15:30\n- Τελευταία ενημέρωση: 07/11/2021, 11:57\nΕπεισόδια 67 + 68 (Δευτέρα 8 Νοεμβρίου)\nΟ αστυνόμος Κουράκος ανακρίνει τον Στάθη για τον πυροβολισμό της Χάιδως και, παρόλο που δεν έχει ατράνταχτο άλλοθι, αναγκάζεται να τον αφήσει ελεύθερο. Ο Ισίδωρος και ο Μάνος νιώθουν άβολα με την αδιαφορία του Ιάκωβου να τους συναντήσει κι αναρωτιούνται γιατί το καθυστερεί τόσο πολύ. Ο Κωσταντίνος δίνει εντολή στον Δημήτρη να επανεκκινήσει το θέμα με τις δολοφονίες των ηλικιωμένων. Η Χάιδω βγαίνει από το νοσοκομείο κι ο Λυκούργος, σε μια στιγμή αδυναμίας, της εξομολογείται πως δεν την βλέπει μόνο φιλικά. Η αστυνομία κάνει έφοδο στο σπίτι των Καπερνάρων. Ο αστυνόμος εντοπίζει τη θαμμένη καραμπίνα του Στάθη και τον συλλαμβάνει επι τόπου.


Εστιατόριο Πάνθεον, Πάπιγκο - Κριτικές εστιατορίων - Tripadvisor\nΕστιατόριο Πάνθεον: Εστιατόρια στην περιοχή\nΕστιατόριο Πάνθεον, Πάπιγκο\n298 κριτικές#2 από 9 εστιατόρια (Πάπιγκο)€€ - €€€ΜεσογειακήΕλληνικήΚατάλληλο για χορτοφάγους\nPapigo Ξενοδοχείο Πάνθεον, Πάπιγκο 44006 Ελλάδα+30 2653 042239Ιστότοπος\nΝο 2 από 9 Εστιατόρια - Πάπιγκο\nPapigo Ξενοδοχείο Πάνθεον, Πάπιγκο 44006 Ελλάδα\n+30 2653 042239\nΕξαιρετικό φαγητό σε υπεροχη τοποθεσία\nΤο εστιατόριο του Ξενοδοχείου Πάνθεον είναι το καλύτερο σημείο να φάει κανεις στο Μεγάλο Πάπιγκο. Ολες οι γεύσεις προσεγμένες, οι μερίδες χορταστικές και οι άνθρωποι φιλόξενοι, απροσποίητοι και με το παραπάνω εξυπηρετικοί. Τα τραπέζια κατω από τα ψηλά δεντρα με θεα τους επιβλητικούς "πύργους". Εμπειρία...ολοκληρωμένη. Not to miss.Περισσότερα\nΦιλοξενία και χαλαρωσ\nΆριστη ταβέρνα στο Μεγάλο Πάπιγγο, φιλόξενο και δροσερό περιβάλλον. Η ιδιοκτήτρια χαμογελαστή και ακούραστη σε κάνει να αισθάνεσαι ότι είμαστε φιλοξενούμενοί της. Το φαγητό υπέροχο, από τα κλασσικά παιδάκια και τις πιτες εως και τα υπέροχα ψητά μανιτάρια και τις υπέροχες φρεσκοτηγανισμενες πατάτες και το...λουκάνικο. Μεγάλα πλατάνια ρίχνουν τη σκιά τους σε μία μεγάλη πλακόστρωτα αυλή με δύο υπέροχα πέτρινα παραδοσιακά κτίρια, το εστιατόριο και τα ενοικιαζόμενα δωμάτια. Όλος ο χώρος καθαρός και προσεγμένος. Μπράβο σας, θα ξανάρθουμε!Περισσότερα\nΕστιατόριο σε όμορφη τοποθεσία. Φιλικοί ιδιοκτήτες, πρόθυμοι να σε εξυπηρετήσουν. Νόστιμες οι σαλάτες καθώς και τα κρέατα. Θα το προτιμήσουμε ξανά!\nΥπέροχο φαγητό Είμαι Vegan και βρήκα και φυτικό τυρί Υπέροχες γεύσεις, φρέσκες πατάτες και μαγειρευτά σπιτικά, φιλόξενοι ιδιοκτήτες. Αν περάσετε από εκεί πρέπει να το δοκιμασετε\nΥπέροχο μαγαζί, πολύ καλό φαγητό και πολύ καλή εξυπηρέτηση με ευγενικό προσωπικό! Θα το πρότεινα ανεπιφύλακτα\nΠεντανόστιμα σπιτικά φαγητά!\nΕίναι η δεύτερη φορά που το επισκεπτόμαστε και η εντύπωση μας ότι έχει απο τα καλύτερα φαγητά της περιοχής ενισχύθηκε! Δοκιμάστε το χοιρινό ρίγανατο κ τον κόκορα κρασάτο. Οι ιδιοκτήτες πολύ φιλόξενοι κ χαμογελαστοί.\nΠολύ καλό εστιατόριο με πολύ\nΠολύ καλό εστιατόριο με πολύ καλό σέρβις και πολύ καλές τιμές το συστήνω ανεπιφύλακτα ιδιαίτερα σε οικογένειες με παιδιά . Ο χώρος πολύ όμορφος\nΚαλό φαγητό με μικρές αστοχίες όπως το σιρόπι μπαλσάμικου στις ψητές μελιτζάνες. Ευγενικό προσωπικό και γρήγορο.\nΕπισκεφθηκαμε το εστιατοριο με τους γονεις μου. Εξαιρετικο σερβις, επαγγελματιες, αψογοι σε ολα τους. Το φαγητο πεντανοστιμο. Η τοποθεσια εξαιρετικη με θεα το μικρο παπιγκο. Αξιζει να το επισκεφθειτε.\nΩραίο φαγητό,νόστιμο κοκκινιστό με πατατες , και το λεμονάτο χοιρινό .επισης το κασέρι σαχανακι.Ειχε ησυχία, όμορφη θέα .Θα ξαναπάμε 👍🏼\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Εστιατόριο Πάνθεον και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΣυχνές ερωτήσεις για: Εστιατόριο Πάνθεον\nΤο Εστιατόριο Πάνθεον προσφέρει φαγητό σε πακέτο;\nΝαι, το Εστιατόριο Πάνθεον προσφέρει υπηρεσίες παράδοσης φαγητού σε πακέτο.\nΤο Εστιατόριο Πάνθεον προσφέρει διανομή κατ’ οίκον;\nΝαι, το Εστιατόριο Πάνθεον προσφέρει υπηρεσίες διανομής φαγητού κατ’ οίκον.\nΠοια είναι η βαθμολογία του Εστιατόριο Πάνθεον;\nΤο Εστιατόριο Πάνθεον έχει βαθμολογηθεί ανάλογα στις ακόλουθες κατηγορίες από τους ταξιδιώτες του Tripadvisor:


diastimata: H ώρα της Κύπρου\nΒρε δεν πα να με αποκαλείτε εθνικό μειοδότη! Μετά την εμφάνιση της κυρίας παραδίνομαι! Εγώ εκεί έμεινα.\nΝα σας ενημερώσω ότι, για επαγγελματικούς λόγους, αναγκάστηκα, πάλι, να δω το διαγωνισμό μετά την έναρξη. Κι έτσι, η ενημέρωση μετά από κάθε τραγούδι, άρχισε με καθυστέρηση και μετά το 3ο κομμάτι (να το κάνει ο Θεός).\nΙσλανδία: Το Γκριζ, σε νέες περιπέτειες! Ξεπάγωχαν οι Ισλανδοί και ήρθαν Γιουροβίζιον... Τίποτα το ιδιαίτερο\nΣουηδία: Ωραίο κορμί, καλό τραγούδι, σιτεμένη κυρία. Ε, δεν μπορούμε να τα έχουμε όλα.\nΤουρκία: Θεέ μου! Ο Κακοφωνίξ με κόκκινη κιθάρα! Ο θέλω-να-γίνω-Μπρους-Σπρινγκστιν Τούρκος τραγουδιστής του γκρουπ, ξεφώνισε, τσίριξε και κρέμασε την κιθάρα όπως το είδωλό του. Πέρασε και δεν ακούμπησε. Πάντως, το προτιμώ από τα υπόλοιπα.\nΟυκρανία: Είσαι θεά κοπέλα μου! Τέλειο θηλυκό! Τέλεια φούστα (μήπως ήταν μπλούζα; Αν κρίνω από εκεί που τελείωνε...). Τι είπατε; Τραγούδησε; Σιγά μην άκουγα το τραγούδι! Η κοπέλα ήταν "Μη Σταματάς Δικέφαλε"! Είχε να δώσει. Το τραγούδι θα ακούγαμε τώρα;\nΛιθουανία: Μακρυμάλης παβαρότι με δερμάτινο μαύρο παντελόνι (καλά, δεν άνεψαν τα μπούτια του) και άσπρο φαρδύ πουκάμισο. Ο Χάι Λάντερ!\nΑλβανία: Άνευ σχολίων, γιατί όταν επιστρέφουμε σπίτι μας, περνάμε από σκοτεινούς δρόμους...\nΕλβετία: Δεν ξέρω αν μου άρεσε. Δεν ξέρω αν δε μου άρεσε. Δεν το θυμάμαι καν. Πιέζομαι για να θυμηθώ κάτι... Τίποτα. Το τραγούδι που μου γνώρισε το Αλτζχάιμερ.\nΤσεχία: Κάποιοι μπέρδεψαν τη Γιουροβίζιον με το πλατό της Private. από φωνή, φωνάρα... Λαμέ κοντά φορέματα, ωραία πόδια, α, -κι ένα τραγούδι που δεν το θυμάμαι.\nΛευκορωσία: Μαυροντυμένος νεαρός Λευκορώσος, με μουστάκι ουρά ποντικιού, προσπαθεί να μας πείσει ότι είναι μαθητής του Σβαρτζενέγκερ. Του εύχομαι "άστα λαβίστα", μπέιμπι.\nΛεττονία: Εραστές του Τζόνι Ντεπ τραγούδησαν σε στιλ αγγλικού ποπ του 60. Ωραίες μπότες! Κάποιος να τους ενημερώσει ότι οι απόκριες τελείωσαν.\nΚροατία: Πρώτα βγήκε ένας ηλικιωμένος (μα πολύ ηλικιωμένος) κύριος με λευκό κοστούμι και πάρκινσον. Μετά βγήκε ένας επίσης (όχι και τόσο πολύ) ηλικιωμένος, που τραγούδησε μια πόλκα. Ευτυχώς δεν έπεσαν κάτω, γιατί ο γέρος, ή από χέσιμο ή από πέσιμο θα πάει.\nΒουλγαρία: Βοήθεια! Κάποιος να τους ενημερώσει ότι: 1. Ξέχασαν ανοικτή την πρίζα. 2. Το μπρέικ ντανς πέθανε. 3. Οι ΖΖ ΤΟΠ έπαιζαν καλό ροκ του νότου κι όχι ηλεκτρομαλακίες. 4. Η Βουλγάρα τραγουδίστρια κατάγεται από το Σαντάνσκι. 5. Πήρε φωτιά το σκηνικό. 6. Κάηκαν τα σουβλάκια(καλά ρε... Εκεί βρήκατε να κάνετε μπάρμπεκιου);\nΔανία: Παλιοημερολογίτες και παλιομοδίτες Δανοί, με τραγουδιστή άτριχο που αναγκάστηκε να ζωγραφίσει ένα υποτυπώδες μουστάκι, μας παρακάλεσαν να αντέξουμε όλη τη νύχτα. Και τα πέντε δευτερόλεπτα που αντέξαμε, ήταν αρκετά. Συμπαθητικό τραγουδάκι, αλλά εκτός του πνεύματος του διαγωνισμού.\nΓεωργία: Κατέβηκε με τυφλή τραγουδίστρια. Αν πήγαινε για Όσκαρ, θα το είχε στο τσεπάκι της. Ειδικά με ένα τραγούδι με τίτλο "Η Ειρήνη Θα Έρθει". Αλλά με ρυθμό στο SAGAPO του Ρακιντζή, μάλλον δεν έχει τύχη. (Με τα ζόρια κρατιέμαι)...\nΟυγγαρία: Ένα πιάνο, ένα κερί, μια γυναίκα. Το πιάνο έπαιζε, το κερί έκαιγε, η γυναίκα τραγουδούσε. Ίσως να ήταν καλύτερα να έπαιζε το κερί, να έκαιγε η γυναίκα και να τραγουδούσε το πιάνο. Η Σελίν Ντιόν σε Ουγγαρέζα.\nΜάλτα: Δεσποτική κυρία στο χώρο σου. Κάλεσε: 090... Μου έμεινε το χέι, χέι, χέι, χέι, η περιφέρειά της (αυτή ήταν περιφέρεια Αττικής και περιχώρων) και το ότι το τραγούδι αντί για τις 33 έπαιζε στις 45 στροφές. Κυρά μου, δεν ξέρεις τι είναι πάουερ πλέιτ; Αμ με τόσες βότκες, θα θες λιποαναρρόφηση.\nΚύπρος: Μαζί της, μόνον και μόνον επειδή έστειλε τραγούδι στα Ελληνικά! Αφού περίμενα ότι, από μία γωνία, θα έβγαινε η Μαρινέλα και η Μαρίζα Κωχ! Μετά, άρχισε να τραγουδά. Ευτυχώς, η γυναίκα του αστροναύτη έβγαλε τη στολή κι έμεινε με ένα μπορντοπορτοκαλοκόκκινο φουστανάκι. Τώρα το τραγούδι μάλλον μια παραφωνία και μισή ήταν. Πολύ φοβάμαι ότι η μεγαλόνησος θα μείνει εκτός και θα χάσουμε το 12άρι.\nΣκόπια: Ρε παιδιά τι έγινε; Μετοίκησε ο Νίβο; Κι άλλαξε και φύλο; Πού πας κυρά μου με τη γάμπα-ρόπαλο; Με τους κορμούς δένδρων αντί για πόδια; Έριξες και το ψιλοδικτυωτό στο μανικάκι, σα τη συναγρίδα; Α, ήταν κι ένας με ημίψηλο στο γκρουπάκι. Οι άλλοι φορούσαν τραγιάσκες. Άντε, καλή επανάσταση. Όσο κι αν παρακαλάς, δε σ αφήνω να μ΄ αγαπήσεις. Για να μη μιλήσω για την πρόκληση του τέλους, στο χειροκρότημα και φέρω τα πάνω-κάτω στην εξωτερική μας πολιτική...\nΠορτογαλία: Τα μελιτζανιάάά να μην τα βάλεις πιάάάά!!! Τώρα πώς αυτό το τραγούδι ήταν εμπνευσμένο από τα φάντος, μόνον οι αδελφές Μαγγίρα το ξέρουν. Κάτι χοντρές κυρίες ξελαρυγγίστηκαν, μια με μελιτζανί μαλί και μαύρο φόρεμα φώναξε αντάμα με μια με ξανθό και άσπρο φόρεμα, άπλωσαν τα χέρια σε έκταση, πάνω τα χεράκια, κάτω τα χεράκια, πάμε παιδιά... φήσυξε κι ο βοριάς, συναχώθηκε η κυρία και τέλειωσε.\nΜε μπλε όσοι πέρασαν στον τελικό.\nΓενικά, η βραδιά ήταν χειρότερη της προηγούμενης. Τα τραγούδια δεν έφθασαν αυτά της πρώτης βραδιάς. Οι πληροφορίες, σύμφωνα με τις οποίες στα γειγονικά Σκόπια κλαίνε για τον αποκλεισμό (μετά το veto στο ΝΑΤΟ αποκλεισμός από τη Γιουροβίζιον; quel domage...), ελέγχονται ως ανακριβείς.\nΣε λίγο λέω να κρεμάσω κανένα βιντεάκι...\nΣτρώθηκε κι έγραψε ο diastimata Στις 10:41 μ.μ.\nΠάντως, της Τουρκίας μου άρεσε...Από τους πειρατές, θα προτιμούσα την προχθεσινή γαλοπούλα...Όσο για την Ουκρανή, για Φαβορί την κόβω...\n23/5/08, 12:05 π.μ.\nΝα σου πω την αλήθεια, ξεχώρισα της Σουηδίας και της Κροατίας... Το Αλβανικό μου έκανε καλή εντύπωση, (λίγο η φωνή της τραγουδίστριας με παραξένεψε)... Το Κυπριακό ήταν πατάτα σκέτη... Οι Τσέχες - Τσέχες... Κρίμα!! Αν βάζαν και μία τραγουδίστρια στην σκηνή είχαν το βραβείο στο τσεπάκι τους... Η Βουλγαρία περίμενα να περάσει και το θεωρώ έκπληξη που δεν πέρασε... (Τι σημασία έχει αν είναι από το Σαντάσκι;)\n23/5/08, 12:17 π.μ.\nΞέχασες να αναφέρεις ότι οι Σουηδοί στείλαν τον κλώνο της Ντονατέλλας (της Βέρσέης ντε!) η οποία φόραγε το ίδιο μπλουζάκι με την Ουκρανέζα (σου)!\n23/5/08, 2:20 μ.μ.\nΚάτω τα χέρια από την Ανι Λόρακ! χαχαχα\nΚρίμα για την Κύπρο πάντως :-(\nΑ! Εχεις πρόσκληση\nΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΗΝ ΚΑΛΟΜΟΙΡΑ ΑΥΡΙΟ!\n24/5/08, 12:48 π.μ.\nΟυκρανία ...δαγκωτό κι εγώ. Λόγω ηλικίας (...), πρόλαβα να την ακούσω κιόλας. ΚΑΙ Φωνάρα!\nΑπό Γιουρο ΒΥΖΙΟΝ καλά πάμε (φαντάσου να 'σπαγε το σουτιέν της Πορτογαλέζας) και από διαστηματική αναμετάδοση ακόμα καλύτερα :-)\n24/5/08, 11:42 π.μ.\nΘα το πιούμε και αυτό το πικρό ποτήρι φέτος. Τόσα χρόνια που δεν ήξερα κανέναν Κώστα τη γλίτωνα, έβγαινα και δεν έπαιρνα χαμπάρι. Εδώ και μερικά χρόνια κάθε χρόνο την τρώω στη μάπα.\nΗ πρόσκληση είναι να γράψω από που βγαίνει το aggelos-x-aggelos;\n24/5/08, 6:03 μ.μ.\nKι εμένα μου άρεσε της Τουρκίας. Ειδικά το video clip είναι εκπληκτικό και θα το κρεμάσω στα επινίκια, όπου σχεδιάζω κάτι άλλο.\nΟμολογώ ότι της Σουηδίας ήταν μια χαρά τραγούδι, ειδικά για eurovision. Καλή η Αλβανίδα κι έχει μέλλον μπροστά της (είναι στα 16 -ίσως γι αυτό να σε παραξένεψε η φωνή). Μια χαρά είναι το Σαντάνσκι, μωρέ... Και ζουν και πολλοί Έλληνες...\nχα χα χα! Ναι! Κι έλεγα τι μου θυμίζει!\nΚαλά, τα μπλουζάκια όλα τα λεφτά...\nΩπ! Ανιλορακική μανία!\nΕίμαστε με Καλομοίρα -σε λίγο σχόλια για την τριτιά που είναι πρωτιά(\nΧα χα χα! Κωστή μου, είναι ένα πανηγύρι -καθαρά τηλεοπτικό- με ολίγη από μουσική, που αν το αντιμετωπίσεις έτσι περνάς μια χαρά! Γι αυτό, συμφωνώ! Ουκρανία δαγκωτό (στο λαιμό και όπου αλλού μας κάνει κέφι -κι όπου μπορούμε, φυσικά)\nΡίξε στο γυαλί φαρμάκι!\nΝα χαίρεσαι τους Κωστήδες και τις Ελένες που αγαπάς!\nΗ πρόσκληση είναι γι αυτό ακριβώς.\n25/5/08, 1:02 μ.μ.


Argo - Πόπη Παπαναστασίου\nΤο αγόρι έχει σοβαρευτεί σου λέω και κάνει καλές ταινίες. Και το καταλαβαίνεις από την προηγούμενη ταινία που σκηνοθέτησε και έπαιξε o Ben Affleck το “The Town”. Το “Argo” είναι μια καλοφτιαγμένη ταινία βασισμένη σε αληθινά γεγονότα, αποδίδει εξαιρετικά το χρώμα εκείνης της εποχής, οι ηθοποιοί είναι διαλεγμένοι ένας κι ένας ενώ οι αστείες ατάκες και οι έντονες στιγμές αγωνίας καθιστούν το θέαμα απολαυστικότατο. Ιδιαίτερη αίσθηση αφήνει η εισαγωγική αφήγηση, για το πως έφτασαν τα πράγματα στην κατάλυση της Αμερικανικής Πρεσβείας στην Τεχεράνη το 1979, σε μορφή comic storyboard. Δες και μετά πες…\n| categories: CINEMA\nΓια αύριο Προηγούμενο άρθρο