Καρδιολογικό Βήμα: Πληροφορίες για τους υδατάνδρακες\nΟι υδατάνθρακες αποτελούνται από άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο, στις πιο απλές μορφές, ο χημικός τους τύπος μοιάζει με αυτόν του νερού και γι’ αυτό το λόγο πήραν την ονομασία υδατάνθρακες.\nΣήμερα γνωρίζουμε ότι η σωστή ονομασία είναι σάκχαρα καθώς όλες αυτές οι ενώσεις δεν έχουν τον κλασικό χημικό τύπο που μοιάζει με το νερό.\nΤα σάκχαρα τα διακρίνουμε σε μονοσακχαρίτες, δισακχαρίτες και πολυσακχαρίτες.\nΟι μονοσακχαρίτες είναι η απλούστερη μορφή υδατανθράκων, δεν υδρολύονται σε απλούστερες μορφές.\nΗ γλυκόζη αποτελεί το κύριο προϊόν του μεταβολισμού των πιο σύνθετων υδατανθράκων. Η γλυκόζη οξειδώνεται στα κύτταρα για να δώσει ενέργεια, αποθηκεύεται στο ήπαρ και στον μυϊκό ιστό με μορφή γλυκογόνου. Η γλυκόζη είναι το μόνο θρεπτικό συστατικό που χρησιμοποιείται κάτω από φυσιολογικές συνθήκες από τα εγκεφαλικά κύτταρα και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αξιόλογες ποσότητες γλυκόζης περιέχουν πολύ λίγες φυσικές τροφές όπως τα σταφύλια και το μέλι.\nΦρουκτόζη ή Λεβουλόζη\nΗ φρουκτόζη μεταβολίζεται στο ήπαρ σε γλυκόζη ή πιο συχνά σε κάποιο προϊόν του μεταβολισμού της γλυκόζης. Στο ήπαρ με την παρουσία του ενζύμου φρουκτοκινάση μετατρέπεται σε φωσφορική-1-φρουκτόζη η οποία στη συνέχεια διασπάται σε γλυκεραλδεΰδη και διυδροξυ-ακετόνη, αυτές είναι δυνατό να χρησιμοποιηθούν από τους ιστούς σαν πηγή ενέργειας. Η φρουκτόζη απορροφάται από το έντερο με πιο αργό ρυθμό από αυτό της γλυκόζης αλλά καταβολίζεται με γρηγορότερο ρυθμό. Ο μεταβολισμός της φρουκτόζης δεν εξαρτάται από την ινσουλίνη και έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που είναι ευαίσθητα στη γλυκόζη. Αξιόλογες ποσότητες φρουκτόζης περιέχουν τα φρούτα, το μέλι και είναι συστατικό της ζάχαρης και άλλων πιο σύνθετων σακχάρων.\nΗ σορβιτόλη είναι προϊόν ζύμωσης της γλυκόζης, και μετά την απορρόφησή της από το έντερο μεταβολίζεται σε φρουκτόζη και ακολουθεί τον μεταβολισμό και την τύχη της φρουκτόζης. Η σορβιτόλη απορροφάται αργά και διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ψηλά για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΜικρές ποσότητες συναντάμε σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά. Αποτελεί όμως κυρίως βιομηχανικό προϊόν και χρησιμοποιείται για την παρασκευή διαιτητικών προϊόντων και προϊόντων για διαβητικούς.\nΗ γαλακτόζη είναι προϊόν της διάσπασης λακτόζης και δεν βρίσκεται ελεύθερη σε τροφές.\nΗ μαννιτόλη απορροφάται περιορισμένα και αποδίδει τις μισές θερμίδες από τους άλλους υδατάνθρακες. Τη μαννιτόλη τη συναντάμε στον ανανά, στις ελιές, στα σπαράγγια, στις γλυκοπατάτες και στα καρότα.\nΗ ξυλιτόλη είναι προϊόν ζύμωσης της ξυλόζης απορροφάται περιορισμένα και έχει έντονα γλυκιά γεύση και χρησιμοποιείται σαν γλυκαντικό κυρίως σε τσίχλες.\nΟι δισακχαρίτες αποτελούνται από δύο μόρια μονοσακχαριτών και υδρολύονται δίνοντας δύο μόρια του ίδιου μονοσακχαρίτη ή δύο διαφορετικών μονοσακχαριτών.\nΣακχαρόζη ή Σουκρόζη ή Ζάχαρη\nΗ σακχαρόζη αποτελείται από ένα μόριο γλυκόζης και ένα μόριο φρουκτόζης και κατά την υδρόλυση της προκύπτει μίγμα φρουκτόζης και γλυκόζης που ονομάζεται ιμβερτοσάκχαρο ή ανάστροφο σάκχαρο.\nΤη σακχαρόζη τη συναντάμε κυρίως στο ζαχαροκάλαμο και στα ζαχαρότευτλα από όπου παράγεται η κοινή κρυσταλλική ζάχαρη. Στο μέλι συναντάμε αξιόλογα ποσά ιμβερτοσάκχαρου.\nΗ λακτόζη αποτελείται από ένα μόριο γλυκόζης και ένα μόριο γαλακτόζης και είναι το σάκχαρο του γάλακτος. Κατά την υδρόλυση της αποδίδει γλυκόζη και γαλακτόζη.\nΌταν ένα άτομο έχει ανεπάρκεια του ενζύμου λακτάση που είναι απαραίτητο για τον μεταβολισμό της λακτόζης και καταναλώσει ποσότητες γάλακτος μπορεί να οδηγηθεί σε μια σειρά προβλημάτων όπως διάρροια, μετεωρισμός και κοιλιακοί σπασμοί. Κατά την διάρκεια της επεξεργασίας του γάλακτος για την παραγωγή τυριού η λακτόζη παραμένει στο τυρόγαλο ένα υποπροϊόν που προκύπτει από αυτή τη διαδικασία, αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τα περισσότερα τυριά να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα λακτόζης.\nΗ μαλτόζη είναι ενδιάμεσο προϊόν της υδρόλυσης του αμύλου.\nΟι πολυσακχαρίτες αποτελούνται από 10 και πλέον μόρια γλυκόζης και υδρολύονται αποδίδοντας μόρια γλυκόζης και ενδιάμεσα προϊόντα υδρόλυσης τους.\nΤο άμυλο αποτελείται από αμυλόζη και αμυλοπηκτίνη. Η αμυλόζη αποτελεί το 20% με 30% των περισσότερων φυσικών αμύλων και σχηματίζεται από πολυάριθμες ομάδες γλυκόζης που είναι συνδεδεμένες με γλυκοζιτικό δεσμό, (μακριά ευθεία αλυσίδα μορίων γλυκόζης). Βασικός δομικός λίθος της αμυλόζης είναι η μαλτόζη, στην οποία υδρολύεται στη συνέχεια το άμυλο.\nΗ αμυλοπηκτίνη είναι δομημένη όπως η αμυλόζη από μονάδες γλυκόζης συνδεδεμένες μεταξύ τους με γλυκοζιτικό δεσμό, (διακλαδιζόμενη αλυσίδα μορίων γλυκόζης ).\nΗ περιεκτικότητα του αμύλου σε αμυλόζη και αμυλοπηκτίνη διαφέρει στα διάφορα είδη τροφής, αλλά πάντοτε αποτελείται και από τα δύο. Το άμυλο είναι αδιάλυτο στο νερό και για το λόγο αυτό εάν καταναλωθεί αμαγείρευτο είναι πολύ δύσκολη η πέψη του. Το μαγείρεμα προκαλεί διόγκωση των κόκκων του αμύλου ενώ συγχρόνως κάνει τους κόκκους μαλακούς και προκαλεί ρήξεις στο περίβλημα τους, έτσι δημιουργούνται οι κατάλληλες συνθήκες για τη δράση των ενζύμων του πεπτικού συστήματος. Το άμυλο το συναντάμε στα δημητριακά, στις ρίζες των φυτών, στα λαχανικά και στα όσπρια.\nΗ δεξτρίνη είναι προϊόν υδρόλυσης του αμύλου προς μαλτόζη και στη συνέχεια σε γλυκόζη. Η δεξτρίνη είναι πιο ευδιάλυτη από το άμυλο και έχει πιο γλυκιά γεύση. Δεξτρίνη συναντάμε μόνο σε μαγειρεμένες τροφές.\nΤο γλυκογόνο είναι ο εφεδρικός ενδοκυτταρικός υδατάνθρακας των ζωικών κυττάρων. Το γλυκογόνο αποτελείται από συνδεδεμένα μόρια γλυκόζης που σχηματίζουν διακλαδιζόμενη αλυσίδα που συντίθεται πάνω σε μια πολυπεπτιδική αλυσίδα.\nΤο γλυκογόνο το συναντάμε σαν αποθηκευτικό υδατάνθρακα στο ήπαρ και στο μυϊκό ιστό.\nΗ ποσότητα γλυκογόνου που βρίσκεται στα κύτταρα των ζώων που χρησιμοποιούμε για τροφή μετατρέπεται σε γαλακτικό οξύ με το θάνατο του ζώου. Για το λόγο αυτό το γλυκογόνο δεν αποτελεί διατροφικό υδατάνθρακα.\nΠέψη και απορρόφηση των σακχάρων\nΗ πέψη των σακχάρων αρχίζει στο στόμα με την δράση της α-αμυλάσης του σιέλου που διασπά το άμυλο σε ολιγοσακχαρίτες και δισακχαρίτες. Η διαδικασία αυτή αναστέλλεται όταν η τροφή φθάσει στον στόμαχο και αναμιχθεί με το όξινο γαστρικό υγρό. Όταν τα σάκχαρα φθάσουν στο δωδεκαδάκτυλο η πέψη των σακχάρων συνεχίζεται με την προσθήκη στο εντερικό περιεχόμενο της παγκρεατικής α-αμυλάσης μέχρι τα ενδιάμεσα προϊόντα υδρόλυσης, (μαλτόζη, μαλτοτριόζη, δεξτρίνη).\nΤα σάκχαρα μπορούν να απορροφηθούν, να αξιοποιηθούν από τα κύτταρα μόνο με τη μορφή των μονοσακχαριτών, για αυτό το λόγο τα παραπάνω σάκχαρα πρέπει να υδρολυθούν σε απλούστερες μορφές. Η παραπέρα υδρόλυση των ολιγοσακχαριτών και δισακχαριτών επιτυγχάνεται εν μέρει με την παρουσία των μαλτασών και ισομαλτασών του παγκρεατικού υγρού και περισσότερο με τη βοήθεια του βλεννογόνου του ειλεού.\nΟι δισακχαρίτες όπως η λακτόζη και η σακχαρόζη διασπώνται από τα αντίστοιχα ένζυμα του βλεννογόνου λακτάσες και σακχαράσες, προς το τελικό προϊόν, γλυκόζη.\nΤο τελικό προϊόν της υδρόλυσης των σακχάρων, η γλυκόζη παραλαμβάνεται από τα κύτταρα του βλεννογόνου και οδηγείται στο αίμα της πυλαίας φλέβας, με ενεργητική μεταφορά.\nΗ γαλακτόζη που προέρχεται από τη διάσπαση της λακτόζης απορροφάται με μηχανισμό παρόμοιο με αυτόν της γλυκόζης.\nΗ φρουκτόζη που λαμβάνεται με την τροφή ή που προκύπτει από τη διάσπαση της σακχαρόζης απορροφάται παθητικά.\nΣε περίπτωση έλλειψης του ενζύμου λακτάσης που διασπά τη λακτόζη σε γλυκόζη και γαλακτόζη, η λακτόζη περνά αδιάσπαστη στο παχύ έντερο όπου υποβάλλεται σε ζύμωση από την εντερική χλωρίδα, δημιουργώντας προβλήματα όπως διάρροια, μετεωρισμό και κοιλιακούς σπασμούς.\nΗ κύρια πηγή ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι η γλυκόζη από την οποία εξαρτάται σχεδόν αποκλειστικά η κάλυψη των ενεργειακών αναγκών του εγκεφάλου.\nΤα επίπεδα σακχάρου στο αίμα έχουν σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, καθώς η συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα καθορίζεται από την πρόσληψη τροφής, καθορίζει τα επίπεδα ενέργειας του ατόμου, καθορίζει τη σύνθεση γλυκόζης και την πρόσληψη τροφής.\nΓια όλες τις παραπάνω λειτουργίες του μεταβολισμού είναι απαραίτητη η παρουσία των ορμονικών εκκρίσεων του παγκρέατος.\nΗ ενδοκρινής μοίρα του παγκρέατος παράγει ορμόνες που είναι απαραίτητες για το μεταβολισμό των υδατανθράκων. Τα α κύτταρα του παγκρέατος παράγουν γλυκαγόνη, τα β κύτταρα παράγουν ινσουλίνη και τα δ κύτταρα παράγουν σωματοστατίνη.\nΟι κύριες λειτουργίες των ορμονών του παγκρέατος είναι :\nα) εναπόθεση γλυκογόνου στο ήπαρ και το μυϊκό ιστό (ινσουλίνη)\nβ) εναπόθεση λίπους στις λιπαποθήκες (ινσουλίνη)\nγ) μεταφορά αμινοξέων στα μυϊκά κύτταρα (ινσουλίνη)\nδ) κινητοποίηση των αποθεμάτων ενέργειας (γλυκαγόνη)\nε)σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα (ινσουλίνη, γλυκαγόνη)\nστ) προαγωγή της αύξησης του σώματος (ινσουλίνη).\nΗ ινσουλίνη είναι μια από τις κυριότερες ορμόνες για την εναπόθεση γλυκόζης και αμινοξέων στα κύτταρα. Η ινσουλίνη έχει αναβολική δράση και επιδρά στα κύτταρα με δύο μηχανισμούς :\nα) επιδρά στην κυτταρική μεμβράνη, αυξάνοντας την ποσότητα γλυκόζης που προσλαμβάνει το κύτταρο\nβ) μεταβάλλει την ενδοκυττάρια ενζυματική δραστηριότητα με αποτέλεσμα την αύξηση της λιπογένεσης και της γλυκογένεσης (ήπαρ, μυϊκό ιστό, λιπώδη ιστό).\nΕπίσης προάγει την αύξηση του σώματος διεγείροντας την σύνθεση DNA, RNA και πρωτεϊνών και ακόμη επηρεάζει την ισορροπία καλίου. Η έκκριση ινσουλίνης ρυθμίζεται από την αύξηση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα. Η γλυκαγόνη επιδρά στην αύξηση του σακχάρου στο αίμα και εξασφαλίζει τον εφοδιασμό του οργανισμού με τις απαραίτητες ποσότητες γλυκόζης.\nΑυτό επιτυγχάνεται με δύο μηχανισμούς :\nα) με την αύξηση της γλυκογονόλυσης στο ήπαρ\nβ) με την αύξηση της γλυκονεογένεσης από γαλακτικό οξύ, αμινοξέα και γλυκερόλη (καταβολισμός πρωτεϊνών και λιπόλυση).\nΗ γλυκαγόνη είναι καταβολική ορμόνη και τα ερεθίσματα για την έκκριση της είναι η πείνα, η αύξηση της ποσότητας των αμινοξέων στο αίμα, η μείωση της ποσότητας ελεύθερων λιπαρών οξέων στο αίμα και μέσω συμπαθητικών ερεθισμάτων.\nΗ σωματοστατίνη αναστέλλει την έκκριση της ινσουλίνης και της γλυκαγόνης και μειώνει την ταχύτητα απορρόφησης όλων των θρεπτικών στοιχείων από το πεπτικό σύστημα. Η απελευθέρωση σωματοστατίνης ρυθμίζεται από την αύξηση συγκέντρωσης στο αίμα γλυκόζης, αμινοξέων και λιπαρών οξέων.\nΑκόμη ρόλο στη διατήρηση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα έχουν και ορμόνες του φλοιού των επινεφριδίων, τα γλυκοκορτικοειδή κορτιζόλη και κορτιζόνη τα οποία εκκρίνονται όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση υπερέντασης (stress) και αυξάνουν τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα. Για την αύξηση της γλυκόζης στο αίμα μέσω των γλυκοκορτικοειδών απαιτούνται ποσότητες αμινοξέων που εξασφαλίζονται από τον καταβολισμό των πρωτεϊνών.\nΜεταβολισμός της γλυκόζης σε κυτταρικό επίπεδο\nΜετά την απορρόφηση των σακχάρων από το πεπτικό σύστημα και την μεταφορά τους μέσω της πυλαίας φλέβας, φθάνουν στο ήπαρ όπου όλοι οι μονοσακχαρίτες μετατρέπονται σε ενδιάμεσα προϊόντα του μεταβολισμού της γλυκόζης για να μπορέσει ο οργανισμός να τα χρησιμοποιήσει με τους εξής τρόπους :\nα) Μεγάλο μέρος της γλυκόζης οξειδώνεται και αποδίδει άμεσα ενέργεια, (γλυκόλυση).\nβ) Ένα μέρος της γλυκόζης αποθηκεύεται στο ήπαρ και στους μυς με τη μορφή γλυκογόνου (γλυκογονογένεση). Η σύνθεση και εναπόθεση γλυκογόνου εξαρτάται κατά μεγάλο βαθμό από την παρουσία του ενζύμου γλυκογονοσυνθετάση.\nγ) Ένα πολύ μικρό μέρος της γλυκόζης μετατρέπεται σε άλλα απαραίτητα για τον οργανισμό σάκχαρα,(φρουκτόζη, γλυκοζαμίνη, ριβόζη κ.α.).\nδ) Μέρος της γλυκόζης μετατρέπεται σε λιπαρά οξέα και αποθηκεύεται με τη μορφή λίπους στο λιπώδη ιστό του σώματος (λιπογένεση). Η γλυκόζη οξειδώνεται σε όλους τους ιστούς για τη σύνθεση της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP) που αποτελεί το ενεργειακό νόμισμα του οργανισμού.\nΤο πρώτο στάδιο οξείδωσης της γλυκόζης καλείται γλυκόλυση και η γλυκόζη διασπάται σε δύο μόρια πυροσταφυλικού οξέος, αυτό αποδίδει 2 μόρια ATP για κάθε μόριο γλυκόζης.\nΤο δεύτερο στάδιο γλυκόλυσης που απαιτείται η παρουσία οξυγόνου για την παραπέρα διάσπαση του πυροσταφυλικού οξέος είναι ο κύκλος του Krebs ή κύκλος του κιτρικού οξέος. Ο κύκλος του Krebs πραγματοποιείται στα μιτοχόνδρια με τη συμμετοχή του ακετυλοσυνενζύμου Α και τη συμμετοχή των αντιδράσεων της αναπνευστικής αλυσίδας. Κατά τις αντιδράσεις αυτές ελευθερώνεται ενέργεια που χρησιμοποιείται για τη φωσφορυλίωση της διφωσφορικής αδενοσίνης ( ADP ) προς τριφωσφορική αδενοσίνη ( ATP ). Η φωσφορυλίωση γίνεται συγχρόνως με τις αντιδράσεις της αναπνευστικής αλυσίδας και καλείται οξειδωτική φωσφορυλίωση.\nΑπό την πλήρη καύση της γλυκόζης, (αερόβια γλυκόλυση, κύκλος του Krebs, οξειδωτική φωσφορυλίωση), αποδίδονται 36 μόρια ATP για κάθε μόριο γλυκόζης.\nΌταν η προσφορά οξυγόνου είναι μικρή όπως στην έντονη μυϊκή εργασία ο αερόβιος μεταβολισμός δεν μπορεί να συνεχισθεί, τότε οι διεργασίες μπορούν να συνεχισθούν μέσω του αναερόβιου μεταβολισμού μέσω της παραγωγής γαλακτικού οξέος.\nΤο γαλακτικό οξύ που παράγεται από τον αναερόβιο μεταβολισμό διαχέεται έξω από τα κύτταρα και αυξάνει η συγκέντρωση του στην αιματική ροή. Με αυτό τον τρόπο η συγκέντρωση του πυροσταφυλικού οξέος και των ιόντων υδρογόνου παραμένει χαμηλή δίνοντας τη δυνατότητα να συνεχισθεί η παραγωγή ενέργειας.\nΤο γαλακτικό οξύ στη συνέχεια μεταφέρεται σε άλλους ιστούς όπου με τις κατάλληλες συνθήκες μετατρέπεται στο ήπαρ σε γλυκόζη, (γλυκονεογένεση) για να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή ενέργειας ή την εναπόθεση γλυκογόνου, (κύκλος του Cori).\nΓνωρίζουμε λοιπόν ότι οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας για όλες τις μεταβολικές διεργασίες. Οι ημερήσιες ανάγκες σε υδατάνθρακες δεν μπορούν να καθοριστούν σε γραμμάρια ανά ημέρα, μπορούμε όμως να ορίσουμε σαν ελάχιστη ημερήσια λήψη τα 100 γραμμάρια. Εάν θέλουμε να υπολογίσουμε την ημερήσια λήψη υδατανθράκων πρέπει να υπολογίζουμε την λήψη των υδατανθράκων σε εκατοστιαία αναλογία επί της ημερήσιας λήψης θερμίδων. Έτσι λοιπόν δεν μπορούμε να υποθέτουμε ότι οι αθλητές χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες από τον μέσο άνθρωπο απλά οι αθλητές και οι αθλούμενοι χρειάζονται περισσότερες θερμίδες αλλά σε εκατοστιαία ποσότητα, συναντάμε μόνο μικρές διαφορές μεταξύ αθλουμένων και μη.\nΣτους αθλητές όμως αυτή η αναλογία μπορεί να αλλάξει υπέρ των απλών ή των σύνθετων υδατανθράκων. Ακόμη στους αθλητές ιδιαίτερη σημασία έχει ο χρόνος λήψης των υδατανθράκων, καθώς γνωρίζουμε ότι το μεγαλύτερο μέρος του γλυκογόνου που καταναλώθηκε κατά τη διάρκεια της άσκησης αναπληρώνεται τις πρώτες 6 ώρες μετά από την προπόνηση, εάν χορηγηθούν αμέσως μετά την προπόνηση ποσότητες από μίγματα υδατανθράκων. Εάν καθυστερήσουμε τη χορήγηση των υδατανθράκων τότε καθυστερεί σημαντικά και η αναπλήρωση των αποθεμάτων γλυκογόνου, αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω της δραστηριότητας του ενζύμου γλυκογονοσυνθετάση του οποίου η δραστηριότητα είναι υψηλή μετά από την προπόνηση. Εκτός από την δραστηριότητα του ενζύμου γλυκογονοσυνθετάση πρέπει να αναφέρουμε ότι η πρώτη φάση αναπλήρωσης μετά την προπόνηση δεν εξαρτάται από την παρουσία της ινσουλίνης.\nΤαχύτητα απορρόφησης υδατανθράκων\nΗ ταχύτητα απορρόφησης των υδατανθράκων από το πεπτικό σύστημα είναι ακόμη ένας σημαντικός παράγοντας που αφορά τις ιδιότητες των υδατανθράκων.\nΓια πολλά χρόνια γνωρίζαμε ότι οι υδατάνθρακες χωρίζονται σε απλούς, όπως η γλυκόζη και η ζακχαρόζη και σύνθετους, όπως το άμυλο.\nΗ ταχύτητα και η ποσότητα της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα ορίζει και τον γλυκαιμικό δείκτη. Τροφές που ανεβάζουν πολύ γρήγορα τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα, χαρακτηρίζονται σαν τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και τροφές που ανεβάζουν αργά τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα χαρακτηρίζονται σαν τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. (πίνακας)\nΟ γλυκαιμικός δείκτης των τροφών μεταβάλλεται σημαντικά όταν οι τροφές αναμιγνύονται μεταξύ τους, η πρόσθεση λίπους και πρωτεϊνών στις αμιγώς υδατανθρακούχες τροφές μειώνει σημαντικά την ταχύτητα απορρόφησης τους. Γνωρίζουμε λοιπόν ότι εκτός από τη ποσότητα των υδατανθράκων στη διατροφή των αθλητών και αθλουμένων, σημαντικό ρόλο έχει και το είδος των υδατανθράκων που καταναλώνονται κατά την διάρκεια του ημερήσιου πλάνου προπόνησης και διατροφής και ακόμη εάν οι υδατανθρακούχες τροφές καταναλώνονται μόνες τους ή σε συνδυασμό με πρωτεΐνες και λίπη. Τα παραπάνω παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον όταν προσπαθούμε να αναπληρώσουμε τα αποθέματα γλυκογόνου μετά από την προπόνηση η τον αγώνα.\nΑνακεφαλαιώνοντας μπορούμε να πούμε ότι σε όλα τα γεύματα της ημέρας πρέπει να καταναλώνουμε τροφές με μέτριο γλυκαιμικό δείκτη συνδυασμό από τροφές με υψηλό και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη με εξαίρεση το γεύμα πριν την εξάσκηση όπου πρέπει να επιλέγουμε τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και το γεύμα μετά την προπόνηση όπου πρέπει να επιλέγουμε τροφές με υψηλό και μέτριο γλυκαιμικό δείκτη.


Εμβιλά: «Μετά το πρωτάθλημα, θέλουμε και το Κύπελλο» - Στη Φόρα\nΑρχική Αθλητικά Εμβιλά: «Μετά το πρωτάθλημα, θέλουμε και το Κύπελλο»\nΤο σύνθημα για την κατάκτηση του Κυπέλλου έδωσε ο Γιαν Εμβιλά, στις δηλώσεις που έκανε μετά τη βράβευσή του για το καλύτερο γκολ της 21ης αγωνιστικής της Superleague.\nΟ Γάλλος μέσος του Ολυμπιακού βραβεύτηκε για το γκολ που είχε πετύχει στο παιχνίδι με τον ΟΦΗ στο Γ. Καραϊσκάκης και τόνισε ότι πλέον άπαντες στο μεγάλο λιμάνι μετά το πρωτάθλημα θέλουν να κατακτήσουν και το Κύπελλο, για να κλείσουν με νταμπλ τη φετινή αγωνιστική σεζόν.\n«Ευχαριστώ όλους τους φιλάθλους που ψήφισαν για εμένα για να πάρω αυτό το βραβείο. Ελπίζω να κερδίσω και άλλα.\nΌμως το πιο σημαντικό είναι ότι αυτό είναι ένα βραβείο για όλη την ομάδα, ελπίζουμε λοιπόν να κερδίσουμε μαζί με το πρωτάθλημα και το κύπελλο.\nΣας ευχαριστώ ακόμα μία φορά για αυτό το υπέροχο βραβείο», ανέφερε χαρακτηριστικά.\nΠροηγούμενο άρθροΝίκος Δένδιας : Οι πρώτες αντιδράσεις των τουρκικών ΜΜΕ για τη σύγκρουση με τον Τσαβούσογλου\nΕπόμενο άρθροΕπιχείρηση «Covid free νησιά» με το βλέμμα στον τουρισμό\nΚοροναϊός: Πώς θα καταλάβετε αν έχετε περάσει κοροναϊό χωρίς να το...


888 Τα λόγια του Σόρος και του Κίσινγκερ | Kontasas\nΑρχική / ΚΟΣΜΟΣ / Τα λόγια του Σόρος και του Κίσινγκερ\nΈστειλαν τον Τραμπ μέχρι και σε καταφύγιο… «Θεωρώ πως η κυβέρνηση Τραμπ συνιστά κίνδυνο για τον κόσμο. Ωστόσο, την θεωρώ ως ένα προσωρινό φαινόμενο, το οποίο θα εξαφανιστεί το 2020 (αμερικανικές εκλογές Νοεμβρίου) ή νωρίτερα (πριν τις εκλογές)». Αυτά είχε δηλώσει ο Τζορτζ Σόρος το 2018…\nόπως είχαμε ενημερώσει στις 10 Μαΐου από το Νταβός της Ελβετίας, στο μέρος που οι παγκοσμιοποιητές μαζεύονται κάθε χρόνο, προκειμένου να συζητήσουν σχετικά με την προώθηση των διεθνιστικών πολιτικών ανά τον κόσμο.\nΌπως βλέπουμε από την δήλωση του Σόρος, ο οποίος στηρίζει την Αριστερά και στην Ελλάδα καθώς και μικρά δεξιά κόμματα, τα οποία κόβουν ψήφους από την Κεντροδεξιά, ευνοώντας την επάνοδο των αριστερών στην εξουσία, τουλάχιστον μέχρι το 2020 ο Τραμπ πρέπει να φύγει. Τι βλέπουμε τώρα στις ΗΠΑ; Έχουν ξεσπάσει «διαδηλώσεις» με πλιάτσικα και λεηλασίες σε όλες τις ΗΠΑ, με αφορμή τον θάνατο Αφροαμερικανού, αλλά με αποτέλεσμα να κινδυνεύει η θέση του Ν.Τραμπ στον Λευκό Οίκο. Τις τελευταίες ώρες δε επίκεντρο των επεισοδίων έγινε η Ουάσινγκτον και συγκεκριμένα η περιοχή γύρω από τον Λευκό Οίκο.\nΓια αρκετή ώρα, ταραχοποιοί πολιορκούσαν τον Λευκό Οίκο σημαίνοντας «κόκκινο συναγερμό» στην φρουρά του κτηρίου και στέλνοντας τον Τραμπ στο καταφύγιο! Τι λένε φωνές στις ΗΠΑ; Πως οι αναρχοασιστεροί και συμμορίτες βασίζονται στην χρηματοδότηση από τον Τζορτζ Σόρος (διαβάστε ΕΔΩ και ΕΔΩ). Άλλωστε, ο δεξιός Τραμπ -όπως και ο Πούτιν- αποτελεί κίνδυνο, όχι φυσικά για τον πλανήτη, αλλά για την αριστερόστροφη παγκοσμιοποίηση, στην οποία έφραξε τον δρόμο, ως Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών. Κίσινγκερ Ο πιο μετριοπαθής στις δηλώσεις του, Χένρι Κίσινγκερ, ο οποίος σφάζει με το «γάντι», είχε αφήσει να εννοηθεί, εμμέσως πλην σαφώς, πως η κυβέρνηση Τραμπ δεν αποκλείεται να διαλυθεί, αφού της δοθεί πρώτα χρόνος να δείξει τι μπορεί να κάνει: Είχε δηλώσει το 2016 για τον Αμερικανό Πρόεδρο, με άκρως διπλωματικό τρόπο: «Νομίζω πως πρέπει να του δώσουμε μια ευκαιρία να αναπτύξει τους θετικούς στόχους που μπορεί να έχει και να συζητήσουμε τους στόχους αυτούς. Έχουμε περάσει μέσα από πολλές δεκαετίες την διάλυση ανίκανων κυβερνήσεων. Αυτό ίσως συμβεί ξανά! Αλλά δεν πρέπει να πάρουμε αυτόν τον δρόμο και δεν πρέπει να καταλήξουμε εκεί. Αυτή είναι η γενική μου άποψη». Η ευκαιρία μάλλον δόθηκε και τώρα έπεται η διάλυση – Δείτε το βίντεο από το 3.33 στο παρακάτω βίντεο. Αυτά…\nΠροηγούμενο Η βαθιά ανασφάλεια Ερντογάν για την Αγία Σοφία. Γράφει η Σοφία Παπανικολάου\nΕπόμενο ΑΣΕΠ: Αιτήσεις τώρα για προσλήψεις σε 17 Δήμους της Ελλάδας


H Harley Quinn επιστρέφει σε solo ταινία!\nRoxx | 18 April 2018\nΈνα από τα καλύτερα κομμάτια της Suicide Squad (αν όχι το καλύτερο) ήταν σίγουρα η εμφάνιση της Μάργκοτ Ρόμπι στο ρόλο της Harley Quinn.\nΚαι στα δύο χρόνια που πέρασαν από τότε έχουν ακουστέι πάρα πολλά για επιστροφή της Harley Quinn.\nΓια την ακρίβεια, υπάρχει στα σκαριά το σίκουελ του Suicide Squad, το Gotham City Sirens και η ταινία μαζί με τον Τζόκερ. Τελικά το πρότζεκτ που πήρε το πράσινο φως και θα προχωρήσει πρώτο, δεν είναι κανένα από τα τρία που αναφέραμε.\nΕίναι ένα spin-off που δεν έχει ακόμα τίτλο και θα βασίζεται στο storyline από τα κόμικ, Birds of Prey. Σε αυτό τη Harley Quinn πλαισιώνουν οι Black Canary, Batgirl και η Huntress αν και δεν έχει διευκρινιστεί αν όλες αυτές οι ηρωίδες θα συμμετάσχουν στην ταινία.\nΤη σκηνοθεσία είναι φαβορί να αναλάβει η Cathy Yan, με την Μάργκοτ Ρόμπι να έχει ζητήσει από τη Warner Bros γυναίκα σκηνοθέτη, μετά το απόλυτα επιτυχημένο πρότζεκτ της Πάτι Τζένκινς με την Wonder Woman.\nΠρωτόγνωρη κίνηση από τη Warner Bros για να σώσει το Birds of Prey στα ταμεία\nΗ Harley Quinn τσουρουφλίζει τον Joker στο νέο trailer του Birds of Prey\nHarley Quinn: Mας προετοιμάζει για… χάος με τα πόστερ του Birds of Prey\nΣτο πρώτο teaser για το Birds of Prey η Harley Quinn παίρνει ξανά το ρόπαλο


Αμερικανορωσική συνεργασία εξετάζουν τώρα οι δύο ΥΠΕΞ! | δημοκρατία\nΑμερικανορωσική συνεργασία εξετάζουν τώρα οι δύο ΥΠΕΞ!\n«Εποικοδομητική» χαρακτήρισαν ο Αμερικανός νέος υπουργός Εξωτερικών Ρεξ Τίλερσον και ο Ρώσος ομόλογός του Σεργκέι Λαβρόφ την πρώτη συνάντησή τους, η οποία πραγματοποιήθηκε χθες, στο περιθώριο της υπουργικής συνάντησης της Ομάδας των G20 στη Βόνη.\nΑπό την πλευρά του ο Τίλερσον δήλωσε μετά τη συνάντηση ότι οι ΗΠΑ «θα εξετάσουν μια πιθανή συνεργασία με τη Ρωσία», όταν χρειαστεί, αλλά θα προασπίσουν τα συμφέροντα των ΗΠΑ και των συμμάχων τους, στην περίπτωση που τα δύο έθνη διαφωνήσουν.\nΟ Σεργκέι Λαβρόφ, με τη σειρά του, δήλωσε ότι η Μόσχα είναι έτοιμη να συνεργαστεί με την Ουάσινγκτον για όλα τα θέματα, μόλις σχηματιστεί πλήρως η ομάδα εξωτερικής πολιτικής του προέδρου Τραμπ.\nΣτο μεταξύ, την ώρα που στη Γερμανία διεξάγεται η διήμερη σύνοδος των υπουργών Εξωτερικών της G20, η Τουρκία ετοιμάζεται να υποδεχτεί σήμερα τον αρχηγό των αμερικανικών ένοπλων δυνάμεων, στρατηγό Τζόζεφ Ντάνφορ. Οπως ανακοίνωσε ο Τούρκος υπουργός Αμυνας Φικρί Ισίκ, οι δύο πλευρές θα εκτιμήσουν την επιχείρηση στη Ράκα και το κατά πόσο Τουρκία και ΗΠΑ θα μπορέσουν να συνεργαστούν στην περιοχή.\nΟπως τόνισε χαρακτηριστικά ο Ισίκ στους δημοσιογράφους, «αν θέλουμε η επιχείρηση στη Ράκα να είναι επιτυχής, θα πρέπει να διενεργείται με τις αραβικές δυνάμεις στην περιοχή και όχι με το YPG», αναφερόμενος στους μαχητές των Κούρδων της Συρίας.\nΑνησυχεί (!) και ο Σόρος για τον πλανήτη\nΑυτοκτόνησε ο σεφ που ύμνησε τη Νάξο, Αντ. Μπουρντέν\nΙσπανία! Εντονο το «άρωμα» γυναίκας στην κυβέρνηση Σάντσεθ\n«Σουλτάνος» και στις υποκλοπές ο Ταγίπ Ερντογάν


Ahmadpur Pawan - Ενοικιαζόμενα για Διακοπές και Καταλύματα - Uttar Pradesh, Ινδία | Airbnb\nΕνοικιαζόμενοι χώροι για διακοπές στην τοποθεσία Ahmadpur Pawan\nAhmadpur Pawan – Κορυφαία ενοικιαζόμενα για διακοπές\n“Ένα γοητευτικό σπίτι που γίνεται καταφύγιο ειρήνης. Όλη η ομάδα ήταν εκεί για μας. Τα γεύματα που προσφέρονται είναι εξαιρετικά. Μια διεύθυνση για να συστήσετε!”\n“Πρώτη φορά στον αέρα bnb, ήταν φανταστική”\nΔημοφιλείς παροχές σε ενοικιαζόμενα για διακοπές στην πόλη Ahmadpur Pawan\nΆλλα εξαιρετικά ενοικιαζόμενα για διακοπές στην τοποθεσία Ahmadpur Pawan


Καλόπαιδα της Φόρμουλα 1 - SPORTSFEED\nΔεν υπάρχουν πιο κακομαθημένοι και αντιαθλητικοί σταρ του παγκόσμιου αθλητισμού, από αυτούς της φόρμουλα 1. Χάμιλτον και Ρόσμπεργκ «πλακώνονται» στη Μερσέντες για την πρωτοκαθεδρία, αλλά δεν είναι οι μόνοι πιλότοι της φόρμουλα 1 που τρώγονται σαν τα… κοκόρια.\nΣτην απομονή του γκραν πρι του Μονακό, οι δύο πιλότοι της Μερσέντες δεν αντάλλαξαν ούτε βλέμμα. Ο Χάμιλτον το δήλωσε ξεκάθαρα πως ο ομόσταυλος του έπαιξε «βρώμικα» και τους έκλεψε τη νίκη. Αναμένεται μακρύ πρωτάθλημα για τη Μερσέντες που θα προσπαθήσει με τον Νίκι Λάουντα να επιστρατεύει όλες τις διπλωματικές του ικανότητες για να διατηρεί τις ισορροπίες. Χάμιλτον και Ρόσμπεργκ ωστόσο δεν είναι οι πρώτοι κακομαθημένοι σταρ της φόρμουλα ένα που παίζουν… «βρώμικα».\nΟ απόλυτος αντι-ήρωας της φόρμουλα ένα. Το 1994 και το 1997 τράκαρε επίτηδες με τους ανταγωνιστές του, Ντέιμον Χιλ μόνο και Ζακ Βιλνέβ μόνο για για μην κερδίσουν το πρτωτάθλημα. Το 2006 στο Μόντε Κάρλο, στο αποκορύφωμα της… κακοψυχιάς του, πάρκαρε το μονοθέσιο του έτσι, ώστε να εμποδίσει τον Αλόνσο να κερδίσει την pole position. Το 2003, λίγο πριν τον αγώνα του Σαν Μαρίνο, ταξίδεψε στη Γερμανία για να επισκεφτεί την βαριά άρρωστη, μητέρα του. Επέστρεψε στην πίστα και λίγο πριν την εκκίνηση έμαθε ότι η μητέρα του, έχασε τη μάχη με το θάνατο. Παρ’ ολ’ αυτά ο ίδιος μάλλον δεν επηρεάστηκε καθώς κέρδισε το γκραν πρι.\nΊσως ο πιο προσβλητικός από όλους. Αποκάλεσε τον ομόσταυλο του στην Ουίλιαμς, Νάιτζελ Μάνσελ «έναν αμόρφωτο βλάκα με ηλίθια και άσχημη γυναίκα». Ούτε ο Ένζο Φεράρι τη γλίτωσε, τον οποίο χαρακτήρισε «γηραλέο» ενώ το αποκορύφωμα του ήταν στην απάντηση που έδωσε όταν ρωτήθηκε ποιος είναι καλύτερος οδηγός: ο ίδιος ή ο Σένα (τον οποίο είχε αποκαλέσει και γκέι). «Εγώ είμαι ακόμα ζωντανός», απάντησε ο Μάνσελ και τον μίσησε ολόκληρος ο πλανήτης.\nΌπως σχεδόν όλοι οι Ισπανοί, ο βαθμός αντιπάθειας που διαθέτει ο Φερνάντο Αλόνσο είναι ιδιαίτερα υψηλός. Όχι άδικα. Στα χρόνια πρωταθλητισμού της Ρενό, επέβαλε τον Τζιανκάρλο Φιζικέλα ως το Νο2 και μάλιστα απαιτούσε να μην έχει τη φουλ… υποστήριξη. Το ίδιο έκανε και στη Μακλάρεν με τον Λιούις Χάμιλτον ενώ πολλοί τον εμπλέκουν σε διάφορες υποθεσεις «κατασκοπίας» μεταξύ ομάδων αλλά και στην επί τούτου σύγκρουση του Νέλσον Πικέ τζούνιορ (όταν ήταν μαζί στη Ρενό) στον γκραν πρι της Σιγκαπούρης του 2008 προς όφελος του Αλόνσο.\nΌλοι γνωρίζουν την κόντρα του Λάουντα με τον Τζέιμς Χαντ, όμως αυτόν που δεν μπορούσε ούτε να βλέπει ο Αυστριακός πιλότος, ήταν ο Αλέν Προστ. «Ειλικρινά τον μισούσα αυτόν τον τύπο. Είναι πολύ δύσκολος χαρακτήρας» έχει δηλώσει για τον Προστ ο Λάουντα και εξήγησε το γιατί. «Στην προετοιμασία με αγνοούσε γιατί ήταν καλύτερος από μένα στο χειρισμό των 1200 ίππων του μονοθέσιου. Έτσι αποφάσισα να αλλάξω στρατηγική και ποτέ δεν του έλεγα τί έκανα με το δικό μου μονοθέσι. Αφού ήμουν πιο έξυπνος στην προετοιμασία του μονοθέσιου, για πιο λόγο να το μοιραστω μαζί του;» δήλωσε ο παμπόνηρος Λάουντα, ο οποίος είναι ο ιθύνων νους στην επιστροφή της Μερσέντες στην κορυφή.\nΑν υπήρχε αλκοοτέστ πριν από τα γκραν πρι, στους μισούς αγώνες θα έμενε εκτός. Ο Βρετανός νάρκισσος γυναικάς, βουτηγμένος στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά ήταν ο πιλότος που είχε κοιμηθεί με τις περισσότερες από τις αεροσυνοδούς της Brittish Airways. Για το λόγο αυτό τον μισούσαν όλοι, αλλά και γιατί κέρδισε υπό βροχή (και την επήρρεια του αλκοόλ) το πρωτάθλημα του 1976.\nΑπό τους πιο αδίστακτους πιλότους της φόρμουλα 1. Χαρακτηριστική είναι η ατάκα του Χάμιλτον ο οποίος απείλησε πως θα… αναβιώσει σελίδες από τη βιογραφία του Βραζιλιάνου στον επόμενο αγώνα και δεν αναφερόταν στις καλές στιγμές του Σένα, αλλά στις… σκοτεινές. Το «νίκη με κάθε κόστος» μότο του Βραζιλιάνου πιλότου τον ενέπλεξε σε αρκετά περιστατικά με τον Αλέν Προστ με αποκορύφωμα το τρακάρισμα από την πρώτη στροφή του γιαπωνέζικου γκραν πρι το 1990 για να βγάλει τον Γάλλο εκτός τίτλου. Όταν ρωτήθηκε γιατί το έκανε αυτό η απάντηση ήταν απλή. «Είμαι ο Σένα».\nΜάλωσε στη Μακλάρεν μαλώνει και στη Μερσέντες. Τρώγεται με τα ρούχα του γιατί πάντα λέει «Εγώ είμαι το Νο1». Σε αντίθεση πάντως με όλους τους υπόλοιπους της λίστας, ο Βρετανός πιλότος πήρε τους πόντους του κακομαθημένου γιατί είπε… ψέμματα. Και μάλιστα ψέμματα που του υπαγόρευσε η ομάδα του η Μακλάρεν να πει. Φλώρος.\nΕξ ορισμού αντιπαθής, λόγω προέλευσης (Γερμανία). Προσπαθεί να μιμηθεί τον Σουμάχες σε όλα. Αγνοεί τις εντολές της ομάδας του (το έκανε πέρσι στο γκραν πρι της Μαλαισίας) και όπως δήλωσε θα το ξανακάνει. Οι συνεχείς νίκες πέρσι τον γέμισαν με… έπαρση, η φετινή άσχημη χρονιά τον προσγείωσε.\nΓερμανός, μιλάει πέντε γλώσσες, μεγάλωσε στο Μονακό και εμπόδισε τον Χάμιλτον να κερδίσει στο Μονακό. Τί άλλο να κάνει;\n«Αν δεις κοντό και οχιά, να πατήσεις τον κοντό. Η οχιά μπορεί και να μη σε δαγκώσει» λέει ο σοφός λαός και στην περίπτωση του «καθηγητή» έχει απόλυτο δίκιο. Ο Γάλλος ήθελε να κερδίζει τίτλους και να κάνει φίλους. To 1989 τον είχε πιάσει παράνοια με συννομωσίες εις βάρος του ακόμα και από την ίδια την ομάδα του για να χάσει τον τίτλο. Προκάλεσε σύγκρουση με τον Σένα και στη συνέχεια επισκέφτηκε το συμπατριώτη του (και στενό του φίλο) πρόεδρο της παγκόσμιας ομοσπονδίας FIA, Ζαν Μαρί Μπαλεστρέ ζητώντας του να ακυρώσει τη νίκη του Βραζιλιάνου. Κάτι που έγινε και τελικά χάρισε τον τίτλο στον Προστ.\nRelated Topics:listsliderφορμουλα 1\nΣέξι μουντιαλικές φανέλες


Τσίλι κον κάρνε Συνταγή | Άκης Πετρετζίκης\n1 κ.γ. πιπέρι, κόκκινο\n400 γρ. κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα\nΒάζουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε 2-3 κ.σ. ελαιόλαδο και αφήνουμε να κάψει.\nΚόβουμε το κρεμμύδι και τα σκόρδα σε λεπτές φέτες. Τα βάζουμε στο τηγάνι και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε τη ζάχαρη και αφήνουμε 2-3 λεπτά να καραμελώσουν.\nΚόβουμε την κόκκινη πιπεριά σε μικρά κυβάκια και την βάζουμε στο τηγάνι.\nΠροσθέτουμε το μπούκοβο, τη ρίγανη, το κύμινο, την πάπρικα και σοτάρουμε για 2-3 λεπτά.\nΒάζουμε τον κιμά και ανακατεύουμε με μία ξύλινη κουτάλα μέχρι να πάρει χρώμα.\nΠροσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.\nΣτη συνέχεια βάζουμε τα φασόλια, τον κύβο, αλάτι, πιπέρι, το νερό και ανακατεύουμε για 1-2 λεπτά μέχρι να δέσουν τα υλικά.\nΑφαιρούμε από τη φωτιά και βάζουμε τον μισό κόλιανδρο, το μισό τυρί και ανακατεύουμε.\nΣερβίρουμε με τα νάτσος το υπόλοιπο τσένταρ, τον υπόλοιπο κόλιανδρο, το γιαούρτι και τη γλυκιά τσίλι σως.


Newsorama: Τα πιο cool sneakers του φετινού φθινοπώρου έφτασαν και είναι πιο άνετα από ποτέ\nΤα πιο cool sneakers του φετινού φθινοπώρου έφτασαν και είναι πιο άνετα από ποτέ - Αγροτικές κινητοποιήσεις με δύο συγκεντρώσεις σε Σύνταγμα και Αχαρνών – Κλειστή η Β. Σοφίας - Η NASA θα κάνει έναν αστεροειδή να παρεκκλίνει της πορείας του σε αποστολή που θυμίζει το… «Αρμαγεδδών» - Ο Δήμος Αθηναίων απομάκρυνε πάνω από 3.800 εγκαταλελειμμένα οχήματα - «Αρκετά με το μπλα μπλα»: Στους δρόμους της Γλασκώβης οι νέοι για το κλίμα - Έχεις άγχος; Μην το αφήσεις να καταστρέψει τις σχέσεις σου! - Συρροή κρουσμάτων σε κλινική με ηλικιωμένους στη Θεσσαλονίκη - Πόσο «καίει» η νέα C-Class στην έκδοση plug-in hybrid – Θα εκπλαγείτε !!! - Τρένο χτύπησε μετανάστες στη βόρεια Γαλλία – Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες - Κίνηση στους δρόμους: Δείτε πού υπάρχουν καθυστερήσεις\nNewsorama > Γυναίκα > Μόδα > Τα πιο cool sneakers του φετινού φθινοπώρου έφτασαν και είναι πιο άνετα από ποτέ


Ακόμη μία τρέλα του Ντόρσεϊ εξαντλεί την υπομονή της Μπαρτσελόνα - Contra.gr - Live Sports Magazine\nΑκόμη μία τρέλα του Ντόρσεϊ εξαντλεί την υπομονή της Μπαρτσελόνα\nΝΙΚΟΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΤΕΛ. ΑΝΑΝΕΩΣΗ: 11 Ιαν. 2017 | 17:47\nO Tζόι Ντόρσεϊ μάλλον είναι δύσκολο να συνυπάρξει με τον Γιώργο Μπαρτζώκα στην Μπαρτσελόνα. Ο Αμερικανός σέντερ προκάλεσε....εντύπωση ακόμα και παραμονές του αγώνα με τον Ολυμπιακό.\nΣτα όριά τους βρίσκονται πλέον στην Μπαρτσελόνα με τον Τζόι Ντόρσεϊ.\nΟπως αναφέρουν τα ρεπορτάζ από τη Βαρκελώνη, ο Αμερικανός σέντερ εκτός από το ότι έχει απογοητεύσει τους πάντες με τη "φτωχή" αγωνιστική συγκομιδή του, έχει και μία αλλοπρόσαλη συμπεριφορά.\nΧαρακτηριστικό παράδειγμα, όπως το μεταφέρει η "El mundo deportivo": Πριν από τη συνέντευξη Τύπου του Γιώργου Μπαρτζώκα ενόψει του αγώνα με τον Ολυμπιακό, ο Ντόρσεϊ έκανε προπόνηση ανεβοκατεβαίνοντας σκάλα που βρίσκεται πολύ κοντά στην αίθουσα Τύπου του "Παλάου Μπλαουγκράνα".\nΤο είδαν φυσικά άπαντες οι δημοσιογράφοι που έσπευσαν να καλύψουν τη συνέντευξη Τύπου και το γεγονός άρχισε να συζητείται σε δημοσιογραφικά πηγαδάκια. Λογικά θα έφτασε και στα αυτιά του προπονητή της Μπαρτσελόνα.\nΘυμίζουμε εδώ ότι ο Μπαρτζώκας και ο Ντόρσεϊ τα είχαν σπάσει και στις αρχές της σεζόν 2012-2013 στον Ολυμπιακό με τον Αμερικανό τελικά να αποχωρεί από την ομάδα η οποία στο τέλος εκείνης της περιόδου κατέκτησε back to back την Ευρωλίγκα.\nΕρωτηθείς πάντως για την περίπτωση Ντόρσεϊ ο Μπαρτζώκας τόνισε ότι "αν και δεν μιλάω προσωπικά ποτέ για παίκτες, ο Ντόρσεϊ πρέπει να παίξει πολύ καλύτερα από ότι έχει παίξει μέχρι τώρα".


Αυτόχειρες Λογοτέχνες…Ναπολέων Λαπαθιώτης – imaginistes\nΑρχική » Πρόσωπα » Αυτόχειρες Λογοτέχνες…Ναπολέων Λαπαθιώτης\nΑυτόχειρες Λογοτέχνες…Ναπολέων Λαπαθιώτης\nPosted on Απρίλιος 21, 2017 από chrispipin in Πρόσωπα // 0 Comments\nΕπηρεασμένος από το δόγμα του αισθητισμού, έχοντας ως πρότυπο τον Ο. Ουάιλντ και τη σχέση του με τον Α. Ντάγκλας, την παρακμή και την τέχνη υπεράνω της πραγματικότητας, δημιούργησε έναν δικό του μύθο και έζησε μέσα σ’αυτόν. Η τέχνη τον επηρέασε βαθύτατα- τον έπληξε αρκετά η άνοδος του σουρρεαλιστικού κινήματος, η αρχή της φθοράς του αισθητισμού. Δηλωμένος ομοφυλόφιλος μέσα σε μια πουριτανή και αδίστακτη ελληνική κοινωνία, είχε δημιουργήσει το δικό του μύθο, είχε κλειστεί στην δική του ζωτική γυάλα, όντας όμορφος, γόνος αριστοκρατικής οικογένειας, πλούσιος, εκκεντρικός, διάσημος. Έξω από την γυάλα ήταν ένας απλός ποιητής στο χείλος μιας κοινωνίας που δεν έπαυε να αλλάζει. Ο πόλεμος έρχεται να τον ξυπνήσει απότομα: η Κατοχή τον έχει αποδιοργανώσει πνευματικά, τον αναγκάζει για τις βασικές του και μόνο ανάγκες να πουλήσει σπουδαία αντικείμενα αξίας που είχε στο σπίτι του, με ανταλλαγή ένα πιάτο φαγητό, λίγα ξύλα. Η γυάλα του δεν περιείχε μόνο το αψεγάδιαστο όνειρο της ευπορίας, της ασφάλειας και της καλοπέρασης. Το σημαντικότερο στοιχείο όλων, αυτό που είχε κατακαθίσει σε κάθε γωνιά ήταν η νεότητα… η ομορφιά του. Η σωματική του φθορά με την πείνα και τις κακουχίες της Κατοχής, τον οδηγούν στην αυτοχειρία. Ο Ν. Λαπαθιώτης Έχοντας εξανεμίσει την οικογενειακή περιουσία και εξουθενωμένος από τις στερήσεις της Κατοχής, αυτοκτόνησε με πυροβολισμό στις 7 Ιανουαρίου του 1944 στο σπίτι του στα Εξάρχεια (στη συμβολή των οδών Κουντουριώτου και Οικονόμου, κάτω από το λόφο του Στρέφη).\nΕίμαι μόνος. Βραδιάζει. Τί να κάνω…\nΤα αφήνω και γλιστρούν αργα στο πιάνο…


Δεν κατεβαίνουν οι ενημερώσεις στα Wimdows 7. Τρόποι επιδιόρθωσης : pcpas.com\nΕπίσης υπάρχουν και πολλοί άλλοι, που θα ήθελαν να τρέξουν κάποιο νεώτερο σύστημα, αλλά δεν τους το επιτρέπει ο ίδιος ο υπολογιστής τους, λόγω παλαιότητας, ή ακόμα και λόγω ασυμβατότητας κάποιου ακριβού περιφερειακού, όπως για παράδειγμα, ένας παλιότερος εκτυπωτής laser, που τρέχει μόνο σε 7, και δε θέλουν να τον βγάλουν στην αχρηστία.\nΌμως, για να δουλέψει το σύστημα σωστά, απαραίτητη προϋπόθεση είναι, μετά την εγκατάσταση των Windows, να πάρουμε μέσω του update, όλες τις ενημερώσεις που υπάρχουν και που διαθέτει η Microsoft, έως εκείνη τη στιγμή. Οι ενημερώσεις συμπληρώνουν στοιχεία του λειτουργικού, κατεβάζουν drivers γα τις περιφερειακές και τις κύριες συσκευές του συστήματος και κλείνουν και τα κενά ασφαλείας, ώστε σε συνεργασία με το antivirus, το σύστημά μας να είναι προστατευμένο από κακόβουλες επιθέσεις.\nΤο κακό είναι πως λόγω ενός bag, τους τελευταίους μήνες, στα συστήματα Windows 7, οι ενημερώσεις δεν κατεβαίνουν από τους servers της Microsoft, όσο και αν επιμένουμε να τις ζητάμε. Ενώ στο παράθυρο του update, φαίνεται ότι ‘γίνεται έλεγχος για ενημερώσεις’, οι ενημερώσεις δεν έρχονται ποτέ! Η Microsoft φυσικά εντόπισε το πρόβλημα και δημιούργησε δυο αρχεία, τα οποία εκτελούν μια ρουτίνα στον πυρήνα του λειτουργικού και λύνεται το πρόβλημα. Το τραγικό είναι, ότι αυτό τα αρχεία τα στέλνει μέσω των ενημερώσεων!!!! τις οποίες λόγω του προβλήματος, δεν μπορούμε να λάβουμε!\nΓια να λυθεί το πρόβλημα λοιπόν θα πρέπει να πάρουμε αυτές τις ενημερώσεις, χειροκίνητα, με τον εξής τρόπο: Πατάμε ταυτόχρονα το πλήκτρο με το σήμα των Windows και το ‘R‘, ώστε να ανοίξει στην οθόνη μας το παράθυρο της εκτέλεσης. Στο πεδίο συμπλήρωσης του παραθύρου, γράφουμε ‘services.msc‘ και πατάμε το button ‘ok‘\nΠατώντας ok ανοίγει το παράθυρο με τις υπηρεσίες των Windows. Εκεί πρέπει να βρούμε την υπηρεσία ‘Windows Update‘ και να τη διακόψουμε. (Πρέπει υποχρεωτικά να σταματήσουμε την υπηρεσία, για να μπορέσουμε να κατεβάσουμε και να εκτελέσουμε τα δυο αυτά αρχεία, με τη χειροκίνητη διαδικασία).\nΓια να γίνει αυτό, κάνουμε διπλό αριστερό κλικ επάνω στην υπηρεσία που φαίνεται στην πάνω εικόνα, ώστε να ανοίξει το παράθυρο με τις ιδιότητές της. (Δείτε παρακάτω).\nΣτο παράθυρο των ιδιοτήτων, πατάμε το button ‘διακοπή’ και μετά ‘ok’. Για να κατέβουν οι ενημερώσεις πρέπει να εγκαταστήσουμε κάποιον άλλο browser, εκτός από τον προ εγκατεστημένο Explorer!!! Αν θέλετε να κατεβάσετε τον Firefox, κατεβάστε τον από εδώ, ενώ αν προτιμάτε τον Chrom, κατεβάστε τον από εδώ. Τώρα μπορούμε να κατεβάσουμε την πρώτη ενημέρωση.\nΓια συστήματα 64 Bit: https://www.microsoft.com/el-gr/download/details.aspx?id=46817\nΓια συστήματα 32 bit: https://www.microsoft.com/el-gr/download/details.aspx?id=46827\nΑπό τη σελίδα που ανοίγει, επιλέγουμε φυσικά το button ‘Λήψη’ και μετά πάμε στο φάκελο με τις λήψεις του υπολογιστή μας, για να βρούμε το αρχείο που κατέβηκε. Διπλοπατάμε επάνω του και η ενημέρωση κατεβαίνει. Όταν κατέβει την εκτελούμε και είμαστε ok. Αν παρουσιαστεί πρόβλημα και αρνείται να εκτελεστεί, αυτό σημαίνει ότι δεν έχουμε διακόψει σωστά την υπηρεσία Update από το ‘Run’ προηγουμένως, οπότε ξαναπάμε στο πρώτο βήμα και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία διακοπής.\nΕπειδή με την εγκατάσταση της προηγούμενης ενημέρωσης, η υπηρεσία Update, έχει ξεκινήσει και πάλι, θα πρέπει πάλι να πάμε στο πρώτο βήμα (windows + R) και να την ξανά διακόψουμε. Τώρα μπορούμε να κατεβάσουμε και το δεύτερο αρχείο.\nΓια συστήματα 64 bit: https://www.microsoft.com /download/details.aspx?id=53332\nΓια συστήματα 32 bit: https://www.microsoft.com /download/details.aspx?id=53335\nΤρέχουμε και αυτό το αρχείο, όπως το προηγούμενο και είμαστε έτοιμοι. Τώρα πρέπει να κάνουμε επανεκκίνηση του υπολογιστή και μετά να πάμε στο Windows update, για αναζήτηση ενημερώσεων. Αν τα έχουμε κάνει όλα σωστά, σε ελάχιστο χρόνο οι ενημερώσεις θα αρχίσουν να κατεβαίνουν. Αυτό ήταν όλο, ελπίζω να βοήθησα.\nΣημείωση: Αν παρ’όλα αυτά το πρόβλημα συνεχίζει, (πολλές φορές από υπαιτιότητα της Microsoft), μπορείτε να δείτε το άρθρο ‘Ενημερώσεις Update των Windows 7, 8, 10 Κατεβάστε τις χειροκίνητα‘ και να κατεβάσετε τις ενημερώσεις χειροκίνητα, αλλά και να τις κρατήσετε αποθηκευμένες για χρήση και σε άλλον υπολογιστή!!!\n« Γιατί δε φορτίζει η μπαταρία του laptop\nStarCraft Δωρεάν από τη Blizzard το επικό pc game »


Γράφει ο Αντώνης Αντωνάκος\tΟ χρόνος και ο ρόγχος του\tby ΑΝΤΩΝΗΣ ΑΝΤΩΝΑΚΟΣ\nΔημοσιεύθηκε: 13 Μαρτίου, 2016\n4 σχόλια to “Ο χρόνος και ο ρόγχος του”\nΟ/Η stratosbg λέει:\t14 Μαρτίου, 2016 στο 12:20 πμ\tReblogged στις a hairless ape.\nΟ/Η vequinox λέει:\t14 Μαρτίου, 2016 στο 3:46 πμ\tReblogged στις vequinox.\nΟ/Η Ο χρόνος και ο ρόγχος του | Ώρα Κοινής Ανησυχίας λέει:\t14 Μαρτίου, 2016 στο 3:56 μμ\t[…] Το τσίρκο, όπως η ποίηση και η ταυρομαχία είναι από τα λίγα σκληρά παιχνίδια που επιζούν μέσα στους αιώνες. Παραδίνεσαι στα σκληρά παιχνίδια όπως παραδίνεσαι στον πόλεμο. Τα σκληρά παιχνίδια είναι μιαν αταξία, ενώ η ζωή είναι τάξη και ισορροπία, κι η πλήξη είναι ο παιδονόμος της. Όταν η μέρα δεν είναι τίποτε άλλο παρά ένα σκέτο εικοσιτετράωρο, δεν υποφέρεται. Μια μακριά, σχεδόν αβάσταχτη ηδονή πρέπει να είναι η μέρα, μία μακριά συνουσία. Ανήσυχη η κοιλιά του κόσμου ανήσυχος κι ο κώλος του. Εδώ που έμαθε να ποδοπατάει ο άνθρωπος τον άνθρωπο, εδώ γυρεύει ο άνθρωπος το μέλι και το γάλα. Εδώ νοσοκομεία φυλακές στρατόπεδα προξενεία. Εδώ οι απανθρακωμένες λέξεις μες στη λάσπη της ανθρώπινης γλώσσας. Εδώ τα μικρά εγωιστικά πλάσματα, οι κάλτσες και τα σουτιέν, οι εκκλησίες και τα πρακτορεία ειδήσεων. Κολλημένοι, αχώριστοι. Μας ενώνει η σιωπή. Το κλάμα. Αυτό το άσπιλο παιδικό βλαστήμι. Μας ενώνει ο θεός που αποστάζει μέλι μες στο βρακί της. Όλους εμάς που ασχοληθήκαμε με τα σκληρά παιχνίδια. Όλους εμάς με τη λυκίσια κουλτούρα που εβγάλαμε τη βία μας στις πιο μοναχικές ενασχολήσεις. Που εγίναμε θέαμα, ισορροπιστές για να αγγίξουμε την καρδιά του λούστρου. Εμείς που εβγάλαμε εν μια νυκτί το μέσα έξω, ιδρύοντας κυβέρνηση ερωτύλων. Εμείς που ανάψαμε το τσιγάρο μας μεθυσμένοι μες το αστρικό μπανιστήρι. Εμείς, που χαθήκαμε μες στον απέραντο κοσμικό λαβύρινθο, ψηλαφώντας και δαγκώνοντας ως κρυφοί μελισσοκόμοι, την πολύχρωμη γύρη των στιγμών. Ακροβάτες του τσίρκου και τσαρλατάνοι της στιχουργίας. Ταυρομάχοι που κοιτάζουν στα μάτια τη ζωή με τα μαύρα δόντια. Απόβλητοι μες στη λιποθυμική ζέστα της ερωτικής θανής. Συντονισμένοι απ’ τις συγχορδίες των υγρών της. Βυθισμένοι μέσα στα πάλλοντα λεμφαγγεία της και στους βορβοσηραγγώδεις μύες της. Σπαρμένοι εκεί στα μύχια σπήλαια της πιο βέβηλης λαλιάς. πηγή: https://dromos.wordpress.com/2016/03/13/%CE%BF-%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%… […]\nΟ/Η Ο χρόνος και ο ρόγχος του… « απέραντο γαλάζιο λέει:\t15 Μαρτίου, 2016 στο 6:00 μμ\t[…] Aπό; https://dromos.wordpress.com/2016/03/13/%CE%BF-%CF%87%CF%81%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%82-%CE%BA%CE%B1%CE%… […]


Πέτρος Φιλιππίδης: Ποινική δίωξη για τρία κακουργήματα [vid]\nΕτικέτες: Βιασμός, Πέτρος Φιλιππίδης\n| 12.05.2021 | 10:06\nΜε την… πλάτη στον τοίχο βρίσκεται ο Πέτρος Φιλιππίδης. Ο αρμόδιος εισαγγελέας το πρωί της Τετάρτης (12/5) άσκησε ποινική δίωξη εναντίον του. Οι κατηγορίες που τον βαραίνουν αφορούν σε βιασμό και απόπειρες δύο βιασμών. Πρόκειται για αδικήματα που τιμωρούνται σε βαθμό κακουργήματος. Ο εισαγγελέας έλαβε υπόψιν του τις καταγγελίες τριών γυναικών ηθοποιών. Η μια καταγγέλλει […]\nΜε την… πλάτη στον τοίχο βρίσκεται ο Πέτρος Φιλιππίδης. Ο αρμόδιος εισαγγελέας το πρωί της Τετάρτης (12/5) άσκησε ποινική δίωξη εναντίον του. Οι κατηγορίες που τον βαραίνουν αφορούν σε βιασμό και απόπειρες δύο βιασμών. Πρόκειται για αδικήματα που τιμωρούνται σε βαθμό κακουργήματος.\nΟ εισαγγελέας έλαβε υπόψιν του τις καταγγελίες τριών γυναικών ηθοποιών. Η μια καταγγέλλει τον Πέτρο Φιλιππίδη για βιασμό που τελέστηκε το 2008, μέσα σε θεατρικό χώρο, ενώ οι άλλες δυο για απόπειρες βιασμού το 2010 και το 2014, αντιστοίχως. Μετά την ολοκλήρωση της έρευνας ο εισαγγελέας προχώρησε στην άσκηση ποινικής δίωξης σε βάρος του πασίγνωστού ηθοποιού για αυτά τα βαρύτατα αδικήματα.\nΗ υπόθεση πλέον περνάει στα «χέρια» του ανακριτή. Άμεσα αναμένεται η κλήση του πετυχημένου κωμικού για απολογία. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας ανακριτής και εισαγγελέας θα αποφασίσουν για την περαιτέρω ποινική του μεταχείριση.\nΗ θέση του Πέτρου Φιλιππίδη\nΟ Πέτρος Φιλιππίδης, κλήθηκε πριν το Πάσχα, να δώσει εξηγήσεις ως ύποπτος για την διάπραξη των τριών σοβαρών αδικημάτων. Σύμφωνα με το υπόμνημα αρνήθηκε κατηγορηματικά τις καταγγελίες. Στις έγγραφες εξηγήσεις που κατέθεσε μέσω του συνηγόρου του χαρακτήρισε «αποκυήματα φαντασίας» τις κατηγορίες. Η πλευρά του γνωστού πρωταγωνιστή επισήμανε πως πότε δεν παρενόχλησε τις συναδέλφους του και οι καταγγελίες έχουν εκδικητικό χαρακτήρα, καθώς δεν συνεργάστηκε μαζί τους επαγγελματικά.\nΟι καταθέσεις που «καίνε» τον πασίγνωστο ηθοποιό\nΣύμφωνα με τις πληροφορίες στο πλαίσιο της προκαταρκτικής έρευνας εξετάστηκαν οι τρεις καταγγέλλουσες αλλά και μάρτυρες. Η γυναίκα που καταγγέλλει τον Πέτρο Φιλιππίδη για βιασμό κατέθεσε ότι συναντήθηκε με τον ηθοποιό στο θέατρο «Ήβη», το 2008, για μία επαγγελματική συνεργασία, όμως αυτός της επιτέθηκε. Αρχικά, η ηθοποιός κατέθεσε ότι πρόκειται για μία υπόθεση απόπειρας βιασμού, αλλά ο εισαγγελικός λειτουργός αναβάθμισε το αδίκημα σε τετελεσμένη πράξη, παρόλο που δεν έγινε η σεξουαλική πράξη.\nΌσον αφορά τις δύο απόπειρες βιασμού, η πρώτη καταγγέλλουσα, υποστήριξε ότι έγινε το 2010 όταν πήγε στο καμαρίνι του ηθοποιού προκειμένου να συζητήσουν για ένα ρόλο. Η δεύτερη καταγγέλλουσα κάνει λόγο για περιστατικό που έγινε το 2014. Οι δυο τους είχαν επαγγελματική συνάντηση σε καφετέρια, ο Πέτρος Φιλιππίδης προσφέρθηκε να την πάει σπίτι της, το θύμα δέχθηκε και όπως αναφέρει στην κατάθεση της δεν την πήγε σπίτι της αλλά σε στενό στο Ψυχικό, όπου προσπάθησε να την κακοποιήσει σεξουαλικά χωρίς αποτέλεσμα.\nΚαταλυτικής σημασίας ήταν η κατάθεση μιας τέταρτης γυναίκας. Σύμφωνα με πληροφορίες πρόκειται για συνεργάτιδα του ηθοποιού. Στην κατάθεση της σκιαγράφησε το προφίλ του χαρακτήρα του σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.


ΑΡΧΙΚΗ > Γυναικεία Παπούτσια > Μηρού > Το πιο μοντέρνο Γυναικεία Μηρού Eva Minge Yesenia 2G 17SM1372215EF γενναιόδωρη Γκρί\nΤο γυναικείο μοντέλο από Eva Minge. Η γάμπα του παπουτσιού καλύπτει το πόδι, αποτελείται από δέρμα - καστόρι. Στα παπούτσια ενσωματώθηκαν τα τακούνια 3,5 cm. Το εσωτερικό παρέχει αερισμό στα πόδια - δέρμα, θερμικό, τσόχα. Στο εσωτερικό των παπουτσιών βρίσκονται οι πάτοι δέρμα, θερμικά, τσόχα. Η ανθεκτική σόλα είναι υλικό υψηλής ποιότητας. Τον σημαντικό ρόλο σε αυτό το μοντέλο έχει η διακόσμηση ασημή μέταλλο. Τα παπούτσια ταιριάζουν σε διάφορα στυλ του ντυσίματος.


Η ενέσιμη μεσοθεραπεία με Dermapen είναι μία καινοτόμος θεραπεία προσώπου που προκαλεί φυσική κολλαγονογένεση και ανάπλαση του προσώπου χωρίς νυστέρι.\nΣΥΝΕΔΡΙΕΣ : 1-3\nΕΝΕΣΙΜΗ : ΟΧΙ\nΗ μη ενέσιμη μεσοθεραπεία (micro-needling) με SkinPen, είναι μία καινοτόμος θεραπεία προσώπου που προκαλεί φυσική κολλαγονογένεση και ανάπλαση του προσώπου χωρίς νυστέρι.\nΟι μικροβελόνες που διαθέτει η συσκευή SkinPen προκαλούν πολλαπλούς μικρονυγμούς στο δέρμα, δημιουργώντας μικρές οπές σε βάθος 1-2 χιλιοστών, με ρυθμιζόμενη ταχύτητα και βάθος διείσδυσης, σύμφωνα με τον τύπο του δέρματος και ανάλογα με τις ανάγκες της εκάστοτε βλάβης. Οι μικροτραυματισμοί αυτοί προκαλούν τη διάσπαση κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος, οδηγώντας έτσι στη σταδιακή ανάπλαση της επιδερμίδας, τη βελτίωση μικρών ατελειών και στη σύσφιξη του δέρματος. Καθώς η θεραπεία στοχεύει απευθείας στα σημεία όπου εντοπίζεται το πρόβλημα, επιτυγχάνει την επανόρθωση των ουλών και των ρυτίδων χωρίς να επηρεάζει το υπόλοιπο πρόσωπο.\nΗ θεραπεία είναι ιδανική για κάθε τύπο δέρματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια από όλους, προσφέροντας αυξημένη απαλότητα, ελαστικότητα και λάμψη. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της θεραπείας είναι η μεγάλη διάρκεια των αποτελεσμάτων. Η αποθεραπεία διαρκεί μόλις μία-δύο ημέρες.\nΤο δέρμα αποκτά σφριγηλότητα, λάμψη και ενυδατώνεται σε βάθος, ανώδυνα και με φυσικό τρόπο. Η θεραπεία εξασφαλίζει άμεσα τη βελτίωση ρυτίδων και λεπτών γραμμών γύρω από το στόμα και τα μάτια, ενώ βοηθάει στην αντιμετώπιση ουλών, σημαδιών από ακμή και καφέ κηλίδων.


Οι δέκα πλουσιότεροι μουσικοί της δεκαετίας που ολοκληρώνεται | Hit Channel\nΦωτογραφία: C Flanigan / FilmMagic\nΣτη δημοσιότητα δόθηκε η λίστα με τους πλουσιότερους μουσικούς της δεκαετίας.\nΜε το 2019 να φεύγει σε λίγες μέρες, το «Forbes» δίνει πληροφορίες για τους νικητές της περασμένης δεκαετίας.\nΤο περιοδικό δημοσίευσε τη λίστα με τους δέκα πλουσιότερους μουσικούς της δεκαετίας, στην κορυφή της οποίας βρίσκεται ο μεγιστάνας της hip-hop Dr. Dre με περιουσία 950 εκατομμύρια δολάρια.\nΌπως σημειώνει το «Forbes», ο Dr. Dre δεν κυκλοφόρησε άλμπουμ από το 2015, δεν έχει κάνει περιοδεία από την αλλαγή της χιλιετίας και το τελευταίο κομμάτι του κυκλοφόρησε το 2009, όταν συμμετείχε στο «Crack A Bottle» του Eminem.\nΩστόσο, ο παραγωγός της hip-hop εξακολουθεί να είναι στην κορυφή της λίστας αυτή τη δεκαετία χάρη στις επιχειρηματικές του δραστηριότητες. Συγκεκριμένα, το μερίδιο 20% του Dre στη Beats αποκτήθηκε από την Apple το 2014 έναντι 3 δισεκατομμυρίων δολαρίων.\nΆλλα αξιοσημείωτα ονόματα στον κατάλογο είναι η Taylor Swift, στη δεύτερη θέση με 825 εκατομμύρια δολάρια, ακολουθούμενη από την Beyoncé με 685 εκατομμύρια δολάρια.\nΚαι οι δύο τραγουδίστριες αποκόμισαν κέρδη από περιοδείες, άλμπουμ και συνεργασίες χορηγιών πολλών εκατομμυρίων δολαρίων με πολύ γνωστά brands.


Επιστροφή στο σχολείο! Έτοιμοι;\nΟι πρώτες μέρες του Σεπτεμβρίου, για τους περισσότερους γονείς ταυτίζονται με την αρχή του σχολείου και την αγωνία πώς θα προσαρμοστούν σ’ αυτό τα παιδιά, ιδιαίτερα αυτά που φοιτούν στο νηπιαγωγείο. Είτε το παιδί σας θα φοιτήσει για πρώτη φορά στο σχολείο, είτε επιστρέφει μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, θα χρειαστεί λίγο χρόνο και στήριξη, ώστε να προσαρμοστεί σ’ αυτή τη φυσιολογική μετάβαση. περισσότερα...\nΒρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, όπου ο καιρός είναι ζεστός, οι ρυθμοί πιο χαλαροί, οι σχολικές υποχρεώσεις στο τέλος τους και το μυαλό όλων σε διακοπές και θάλασσα. Παρόλο που αυτό ακούγεται θελκτικό, πολλοί γονείς ανησυχούν αυτή την περίοδο μήπως το καλοκαίρι σταθεί εμπόδιο στη μάθηση του παιδιού και στην προσαρμογή του στο σχολείο. περισσότερα...\nΣυνήθως, όταν μιλάμε για τη γονεϊκότητα, για την ανατροφή των παιδιών και για την επίδραση που έχει η συμπεριφορά των γονέων στα παιδιά τους, σχεδόν αυτόματα αναφερόμαστε κυρίως στις μητέρες. Αντίστοιχα, σε επιστημονικές μελέτες για τα παραπάνω θέματα, λαμβάνεται κυρίως υπόψη η οπτική των μητέρων. Ακόμη και σε συμβολικό επίπεδο, μέσα στον Ιούνιο είναι κάθε χρόνο η γιορτή του πατέρα. Αναμφισβήτητα, όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι θυμούνται πολύ ευκολότερα τη γιορτή της μητέρας, ενώ μόλις τα τελευταία χρόνια άρχισε να γίνεται μια μικρή αναφορά σε αυτή του πατέρα. περισσότερα...\nΜαμά, πώς ήρθα στον κόσμο;»: τα πρώτα βήματα στη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των παιδιών.\nΜία από τις πιο άβολες ίσως στιγμές στην οποία έρχονται οι γονείς είναι όταν το παιδί τους αρχίσει να κάνει ερωτήσεις σχετικά με την ανθρώπινη σεξουαλικότητα. Πολλοί γονείς προσπαθούν να αποφύγουν τέτοιες συζητήσεις με τα παιδιά τους κι έτσι αλλάζουν θέμα ή δίνουν απαντήσεις, όπως «αυτό δε σε αφορά» ή «θα μάθεις όταν μεγαλώσεις». περισσότερα...\nΟι περισσότεροι γονείς αντιλαμβάνονται μια αλλαγή στη συμπεριφορά του παιδιού τους όταν αυτό πλησιάζει τα δύο έτη της ηλικίας του. Ακόμη και τα παιδιά που συνήθιζαν να έχουν ήρεμη ιδιοσυγκρασία, συχνά παρουσιάζουν αντιδραστική συμπεριφορά στην ηλικία των δύο ετών. Γιατί συμβαίνει άραγε αυτό; Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα φυσιολογικό και αναμενόμενο αναπτυξιακό στάδιο. Όχι, δεν έχει ως στόχο το δικό σας παιδί να σας βασανίσει. Είναι τόσο σύνηθες φαινόμενο που στην Αμερική το έχουν ονομάσει “the terrible twos” («τα τρομερά δύο»). Μια άλλη οπτική το προσεγγίζει ως μια «πρώτη εφηβεία», καθώς τα δίχρονα παιδιά εξαρτώνται σημαντικά από τους ενήλικες, αλλά κινούνται προς μια πρώτη αυτονόμηση. περισσότερα...\nΠολλές φορές οι γονείς αναρωτιούνται αν, και πότε, πρέπει να φέρουν τα παιδιά τους σε επαφή με βιβλία. Μάλιστα, κάποιοι θεωρούν ότι χρειάζεται να περιμένουν μέχρι να μεγαλώσει αρκετά ένα παιδί, ώστε να έχει την ικανότητα να χειρίζεται μόνο του τα βιβλία. Στην πραγματικότητα, ποτέ δεν είναι νωρίς για να αγοράσετε το πρώτο βιβλίο του παιδιού σας! Αυτό μπορεί να γίνει ακόμη κι όταν είναι βρέφος, π.χ. 10-12 μηνών. Δε θα πρέπει να αποτελεί εμπόδιο το γεγονός ότι, μέχρι να φτάσει στην προσχολική ηλικία, θα χρειάζεται σημαντική στήριξη από κάποιον ενήλικα για να διαβάσει ένα βιβλίο. περισσότερα...\nΠαιδιά στραμμένα στις οθόνες: πόσο νωρίς και με ποιες συνέπειες;\nΌσο περνούν τα χρόνια και αναπτύσσεται ραγδαία η τεχνολογία, τόσο αυτονόητο γίνεται για τους γονείς ότι τα παιδιά θα εκτίθενται στην τηλεόραση, σε ηλεκτρονικά παιχνίδια και συσκευές, όπως tablets. Ωστόσο, δημιουργούνται πολλά σχετικά ερωτήματα, όπως: «Από ποια ηλικία μπορούν τα παιδιά να ασχολούνται με όλα αυτά;», «Για πόση ώρα την ημέρα μπορεί ένα παιδί να βλέπει τηλεόραση ή να παίζει ηλεκτρονικά παιχνίδια;», «Ποια πρέπει να είναι η στάση των γονιών και τι όρια να θέτουν;». περισσότερα...\nΠοιος είπε ότι το ξύλο βγήκε απ’ τον παράδεισο;\nΟι περισσότεροι γονείς περιλαμβάνουν στους στόχους της ανατροφής των παιδιών τους την πειθαρχία και την υιοθέτηση καλής συμπεριφοράς. Οι μέθοδοι πειθαρχίας που χρησιμοποιούνται, ωστόσο, είναι συνήθως αυτές που οι γονείς έχουν μάθει από τους δικούς τους γονείς και δεν είναι βέβαιο αν είναι αποτελεσματικές. Μία αμφιλεγόμενη μέθοδος πειθαρχίας είναι η σωματική τιμωρία, δηλαδή το να χτυπά κανείς ένα παιδί. Πολλοί έχουν ως επιχείρημα ότι «τα περισσότερα παιδιά έχουν φάει ξύλο, αλλά δεν έπαθαν και τίποτα». περισσότερα...\n«Δεν πάω πουθενά χωρίς το αγαπημένο μου αρκουδάκι!»\nΤα περισσότερα παιδιά, ήδη από τη βρεφική ηλικία, αρχίζουν να συνδέονται με ένα αντικείμενο που το ζητούν συχνά για συντροφιά ή όταν πηγαίνουν για ύπνο. Συνήθως πρόκειται για ένα λούτρινο παιχνίδι («αρκουδάκι») ή κάποιο ρούχο ή άλλο ύφασμα, όπως κουβέρτα ή μαξιλάρι. Μάλιστα, πολλές φορές παρατηρείται ότι τα μικρά παιδιά δημιουργούν τόσο ισχυρό δεσμό με αυτά τα αντικείμενα, που δεν μπορούν να ηρεμήσουν αν δεν τα έχουν μαζί τους. Δεν είναι, λοιπόν, σπάνιο φαινόμενο αν δείτε το μικρό σας παιδί να αντιδρά κάπως έτσι: https://www.youtube.com/watch?v=B8r330jHIuk περισσότερα...


Κόμιξ, σάτιρα & πολιτικό σκίτσο - Ο Πάνος Ζάχαρης στο 4ο επεισόδιο του Podcast της ΚΝΕ - Κατιούσα\nΑρχική/Σκίτσα/Κόμιξ, σάτιρα & πολιτικό σκίτσο – Ο…\nΚόμιξ, σάτιρα & πολιτικό σκίτσο – Ο Πάνος Ζάχαρης στο 4ο επεισόδιο του Podcast της ΚΝΕ\nΟ σκιτσογράφος δε δουλεύει απλώς στο στόμα του λύκου, αλλά του βουρτσίζει και τα δόντια…\nΜια διαφορετική συζήτηση, για να σπάσει η μαυρίλα του κορονοϊού -και αυτών που την εκμεταλλεύονται.\nΟ Πάνος Ζάχαρης μιλάει στο 4ο επεισόδιο του podcast της ΚΝΕ, για μια σειρά θέματα:\nΓια τα κόμικ που έχουν πάψει να θεωρούνται “μίκι-μαου για παιδιά”, αλλά χτίζουν τώρα το κοινό και τη δική τους παράδοση. Για τη δύναμη του σκίτσου που είναι η συμπύκνωση -σε αντίθεση με την εμβάθυνση-, και για τα πιο διαχρονικά μηνύματα των σειρών κόμικ, πέρα από το καθημερινό κυνήγι της επικαιρότητας.\nΓια τη δουλειά του σκιτσογράφου, που εν πολλοίς αφορά το θέμα που θα επιλέξει να καταπιαστεί. Για τον ίδιο τον σκιτσογράφο που γίνεται πολλές φορές άλλοθι πολυφωνίας για το μέσο όπου δουλεύει. Και δε δουλεύει απλώς στο στόμα του λύκου, αλλά του βουρτσίζει τα δόντια…\nΓια τα όρια της σάτιρας, τη δυσκολία να πετάξουμε από πάνω μας τη σαβούρα και τα στερεότυπα με τα οποία γελάμε ένοχα, το άλλοθι της αποκήρυξης της “πολιτικής ορθότητας”, από αντιδραστική σκοπιά.\nΓια την επιστημονική φαντασία, που τείνει να ταυτίζεται με τη δυστοπία τα τελευταία χρόνια. Και για δύσκολες σειρές όπως ο Μπότζακ Χόρσμαν.\nΓια τα πρώτα του σκίτσα, που ντρέπεται να βλέπει, όπως εμείς τις παλιές μας φωτογραφίες.\nΓια τη συγκίνηση όταν παραδόθηκε το σκίτσο του στην Αχέντ Ταμίμι. (Βασικά, τα ‘παιξα…)\nΓια τους συναδέλφους του, που δε θεωρούν της μόδας να εντάσσεσαι σε ένα κόμμα, αλλά δεν κρατάνε κι 1,5 μέτρο απόσταση για να τον αποφύγουν, επειδή ξέρουν τι είναι πολιτικά. Ίσα-ίσα…\nΓια τις δυσκολίες της τηλε-εργασίας και του νέου εργασιακού τοπίου.\nΚαι για το σκίτσο που λειτουργεί πάντα επικουρικά στα υπόλοιπα -δηλαδή τον αγώνα. Το σύστημα δε θα πέσει τραγουδώντας, αλλά αυτοί που θα το ρίξουν μπορεί εκείνη την ώρα να τραγουδάνε. Ή και να γελάνε με ένα ωραίο κι έξυπνο σκίτσο…\nΤα υπόλοιπα θα ακούσετε να τα λέει ο ίδιος πολύ καλύτερα, στο βίντεο που ακολουθεί.\nPodcast KNE Πάνος Ζάχαρης


Υπέροχα κτίρια σε λόφους που μοιάζουν να έχουν ξεπηδήσει από χολιγουντιανή ταινία!\nΑρχική Κόσμος Υπέροχα κτίρια σε λόφους που μοιάζουν να έχουν ξεπηδήσει από χολιγουντιανή ταινία!\nΜοναδικά κτίρια, υπέροχα δείγματα αρχιτεκτονικής χτισμένα πάνω σε λόφους που όταν τα βλέπεις νομίζεις ότι έχουν ξεπηδήσει από χολιγουντιανή ταινία!\n05. Το εγκαταλελειμμένο κάστρο Aggstein κτίστηκε το 1100 στη δεξιά όχθη του ποταμού Δούναβη στη κοιλάδα Wachau της Αυστρίας, που ανήκει στα Μνημεία Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO.\n06. Το παρεκκλήσι Santuario Madonna della Corona χτίστηκε ακριβώς μέσα στην απότομη πλαγιά του λόφου Monte Baldo στις Ιταλικές Άλπεις το 1625.\n07. Στην κοιλάδα Aosta στην πόλη Saint-Denis, το κάστρο Cly, μια κατασκευή του 13ου αιώνα κτισμένη σε μεσαιωνικό στυλ, δεσπόζει πάνω από τον ποταμό Dora Baltea.\n08. Με επένδυση αλουμινίου που αντέχει σε ακραίες καιρικές συνθήκες, το τριώροφο κτίσμα στα βουνά Kanin στα σύνορα της Σλοβενίας με την Ιταλία είναι προσβάσιμο μόνο με ορειβασία ή με ελικόπτερο.\n09. Στο Lech της Αυστρίας η αρχιτεκτονική ομάδα Bernardo Bader σχεδίασε ένα κατάλυμα για σκι από φυσικό ξύλο που περιλαμβάνει ένα καφέ με θέα\n10. Το Hotel Belvédère, ένα ξενοδοχείο από το οποίο δεν θα θέλαμε να κάνουμε check out, με αισθητική που θυμίζει ταινία του Wes Anderson, βρίσκεται πάνω σε έναν δρόμο με στροφές στην άκρη του παγόβουνου Rhône στις Ελβετικές Άλπεις.\n11. Το εστιατόριο Berggasthaus Aescher-Wildkirchli που κτίστηκε τον 17ο αιώνα, βρίσκεται σε ύψος 1.453 μέτρων πάνω από τη θάλασσα και σερβίρει τα καλύτερα αλλαντικά στις Ελβετικές Άλπεις του Appenzell.\n12. Το κάστρο Madruzzo περιβάλλεται από τα όρη Valle dei Laghi στο Trentino της Ιταλίας.\n13. Παραδοσιακά σπίτια στις Νήσους Φερόες της Δανίας διαθέτουν σκεπές καλυμμένες με γρασίδι και πολλές στρώσεις από φλοιό σημύδας για επιπλέον μόνωση.


Grecotel: Μειώνεται ο ΦΠΑ, αλλάζει τις τιμές στα ξενοδοχεία της - TRAVEL\nΤρίτη, 21 Μαϊος 2019 04:40\nGrecotel: Μειώνεται ο ΦΠΑ, αλλάζει τις τιμές στα ξενοδοχεία της\nΣτην άμεση υιοθέτηση των νέων φορολογικών ρυθμίσεων της πολιτείας για μείωση του ΦΠΑ στην εστίαση και σε προϊόντα προχωράει η Grecotel.\nΣτην κατεύθυνση αυτή αναπροσαρμόζει την τιμολογιακή της πολιτική, θωρακίζοντας το ελληνικό τουριστικό προϊόν πολυτελείας, απέναντι στο διεθνή ανταγωνισμό.\nΜε υψηλό αίσθημα εταιρικής κοινωνικής υπευθυνότητας ο Όμιλος προχωρά σε εκπτώσεις στις προσφερόμενες τιμές του, αντίστοιχες με τη μείωση του ΦΠΑ, καθιστώντας τα τουριστικά του πακέτα ελκυστικότερα στο κοινό, δίχως να αποσκοπεί σε πρόσθετο κέρδος.\nΥπογραμμίζεται ότι ήδη την ιδιαίτερη ικανοποίηση του για την παραπάνω απόφαση εξέφρασε ο κ. Sebastian Ebel, CEO Hotels & Resorts της TUI και μέλος του Executive Board του κορυφαίου Tour Operator, στην πρόσφατη συνάντηση του με τον Πρόεδρο του Ομίλου κ. Νίκο Δασκαλαντωνάκη και τη Διευθύνουσα Σύμβουλο της Grecotel κ. Μάρι Δασκαλαντωνάκη.\nΣημειώνεται ότι ο Όμιλος Grecotel εμφανίζει ήδη μεσοσταθμική άνοδο κατά 4 % στις κρατήσεις του σε σχέση με πέρυσι και οι νέες τιμές θα ισχύσουν και στα συμβόλαια του 2020.\nΥπενθυμίζεται ότι η δυναμικότητα φιλοξενίας του Ομίλου Ν. Δασκαλαντωνάκη – Grecotel αγγίζει τα 6.000 δωμάτια, ενώ στα ξενοδοχεία του πραγματοποιούνται 2.000.000 διανυκτερεύσεις ετησίως από 350.000 επισκέπτες.\nΣύμφωνα με τα στοιχεία της ICAP κατέχει σταθερά εδώ και δεκαετίες την πρώτη θέση μεταξύ των ξενοδοχειακών ομίλων διαθέτοντας το 4% της ελληνικής αγοράς.\nΟ Όμιλος πρόσφατα ολοκλήρωσε επιχειρηματικό πλάνο ριζικής ανακαίνισης και επέκτασης 5 πολυτελών ξενοδοχειακών συγκροτημάτων, συνολικού ποσού 42 εκατομμύριων ευρώ.\nΟι 6.700 εργαζόμενοι που απασχολούνται στις επιχειρήσεις του Ομίλου, τον καθιστούν τον σημαντικότερο εργοδότη της ελληνικής τουριστικής βιομηχανίας. Η Grecotel, πρωτοπόρος στην συνεχή αναβάθμιση του τουριστικού προϊόντος της χώρας δημιούργησε, εκτός των άλλων, το πρώτο πρόγραμμα προνομίων σε πελάτες στην Ελλάδα και σήμερα το Privilege Club του Ομίλου αριθμεί πάνω από 540.000 μέλη.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Αύξηση 8,4% στη διακίνηση επιβατών στα ελληνικά αεροδρόμια το α' τετράμηνο Έλβα: Επιστροφή χρημάτων από ξενοδοχεία σε περίπτωση βροχής »


Red Sky Over Dixie: Carpetbaggers: οι τυχοδιώκτες εκμεταλλευτές που ενδιαφέρονταν για τα δικαιώματα (και τις ψήφους) των μαύρων\nCarpetbaggers: οι τυχοδιώκτες εκμεταλλευτές που ενδιαφέρονταν για τα δικαιώματα (και τις ψήφους) των μαύρων\n‘Carpetbaggers’ ήταν ένας υποτιμητικός όρος που έδωσαν οι Νότιοι στους Βόρειους (κοινώς ‘Γιάνκηδες’) που κατέβηκαν στο Νότο, μετά την λήξη του αμερικάνικου εμφυλίου πολέμου και κατά τη διάρκεια της λεγόμενης ‘εποχής της Ανασυγκρότησης’ (Reconstruction era), μεταξύ 1865 και 1877, κατά την οποία οι Πολιτείες του Νότου στερούνται όλα τους τα δικαιώματα και βρίσκονται στην απόλυτη δικαιοδοσία των στρατιωτικών αρχών.\nΟ όρος ‘carpetbagger’ χρησιμοποιήθηκε μειωτικά, για αυτούς τους οπορτουνιστές ξένους, που το μόνο που τους ένοιαζε ήταν να εκμεταλλευτούν τον ρημαγμένο - και άλλοτε περήφανο - Νότο.\nΟι μετεγκαταστημένοι βόρειοι σχηματίζουν συμμαχίες με ελευθερωμένους σκλάβους και νότιους λευκούς που ήταν Ρεπουμπλικάνοι, που είχαν το παρατσούκλι ‘scalawags’ (παλιάνθρωποι). Μαζί μανιπουλάρουν και ελέγχουν πολιτικά τις νότιες Πολιτείες για προσωπικά οικονομικά οφέλη και δύναμη.\nΟι ‘carpetbaggers’ δεν είναι τίποτα άλλο παρά τυχοδιώκτες που συρρέουν στον Νότο από το 1865, κουβαλώντας μαζί τους σαν μοναδική αποσκευή έναν υφασμάτινο σάκο, εξ’ ου και το όνομα τους. Έρχονται για να βρουν την τύχη τους στα λάφυρα της Συνομοσπονδίας. Η πλειοψηφία από αυτούς αποτελείται από αποτυχημένους πολιτικούς ή από άτομα του υποκόσμου, που συχνά αναζητούνται από την αστυνομία και από την δικαιοσύνη.\nΗ κυρία Χάριετ Μπίτσερ Στόου, η οποία αγόρασε μια ιδιοκτησία στην Φλόριντα με τα συγγραφικά δικαιώματα της ‘Καλύβας του μπάρμπα Θωμά’, γράφει στον αδερφό της: «Οι διεφθαρμένοι πολιτικοί ήδη κερδοσκοπούν πάνω στους νέγρους γεμίζοντας τα άμοιρα μυαλά τους με κάθε είδους ψευτιές».\nΟι scalawags είναι οι συνεργάτες που στρατολογήθηκαν στο Νότο από τους Γιάνκης, εκείνοι που ακολουθούν το κόμμα των ρεπουμπλικάνων από ταν εποχή της Πράξης Ανασυγκρότησης. Όπως οι πιστοί φίλοι τους οι carpetbaggers είναι πάνω από όλα μηχανορράφοι. Προσπαθούν να κατακτήσουν αξιώματα για να εκμεταλλευτούν συστηματικά τα οικονομικά της πόλης και των Πολιτειών.\nΤα επιχειρήματά τους απέναντι στους νέγρους είναι απλά και αποτελεσματικά: το ρεπουμπλικανικό κόμμα πολέμησε για την απελευθέρωση τους, είναι συνεπώς το δικό τους κόμμα. Αν ψηφίσουν έναν πρώην συνομοσπονδιακό, αυτός θα τους επαναφέρει στην δουλεία. Επικαλούνται επίσης την Βίβλο. Ισχυρίζονται στους νέγρους ότι οι Γραφές προέβλεψαν μόνο δυο κόμματα: εκείνο των Ρεπουμπλικάνων και εκείνο των Αμαρτωλών.\nΥπό αυστηρό έλεγχο, ο ημι-αναλφάβητος όχλος των νέγρων θα ψηφίσει σύμφωνα με τις συμβουλές των Union Leagues (οι οποίες δημιουργήθηκαν για να οργανώσουν τους νέγρους ψηφοφόρους και να τους κάνουν να ψηφίσουν ρεπουμπλικάνους) υπέρ των scalawags. Ταυτόχρονα θα εκλεγεί ένας ορισμένος αριθμός νέγρων, οι οποίοι θα καθίσουν στις βουλές των Πολιτειών αφήνοντας εκεί το αξέχαστο θέαμα αλλόκοτων συνεδριών που μεταμορφώθηκαν σε κοιτώνες και καντίνες.\nΑυτή η δικτατορία των ριζοσπαστικών στο Νότο, με την στήριξη των ενόπλων δυνάμεων φτάνει σε τόσο σκανδαλώδες επίπεδο ώστε να προκαλέσει την αγανάκτηση ορισμένων ρεπουμπλικανών. Ένας από αυτούς, ο Πάικ, πρώην πρέσβης του Λίνκολν, θα περιγράψει την βουλά της Καρολίνα στα χέρια των scalawags και των νέγρων: «Χθες, γύρω στις 4 το απόγευμα η συλλογική σοφία της Πολιτείας βγήκε από την βουλή. Τα τρία τέταρτα, ίσως του πλήθους ήταν της αφρικανικής ράτσας. Υπάρχουν όλων των αποχρώσεων, από τους σχεδόν ανοικτόχρωμους μιγάδεςμέχρι νέγρους σε πιο σκούρο χρώμα... Το σκοτεινό πλήθος συνέρρεε σιγά-σιγά στην βρώμικη και γυμνή πλατεία. Ήταν οι νομοθέτες της Νότιας Καρολίνας… Λεηλατούν και υπερηφανεύονται για αυτό. Κλέβουν και προκαλούν να τους ανακαλύψεις. Η νομιμοποίηση ενός παράνομου εγγράφου θεωρείται ένα απλό παιχνίδι δεξιοτεχνίας. Η απόκτηση μιας έδρας γερουσιαστού θεωρείται απλώς μια καλή μπίζνα. Όποιος κερδίζει περισσότερο από την επιχείρηση χαίρει μεγαλύτερης εκτίμησης».\nΕνώ η χώρα ζει στην φτώχεια, οι carpetbaggers, οι scalawags και οι συνεργάτες τους ζουν μια πολυτελή ζωή. Δεξιώσεις, μεγάλα έξοδα και δάνεια χωρίς εγγυήσεις βρίσκονται στην καθημερινή διάταξη. Την ίδια ώρα τα ομοσπονδιακά δικαστήρια – και τα στρατιωτικά και τα αστικά - αφήνουν συστηματικά ελεύθερους τους νέγρους που έρχονται μπροστά τους κατηγορούμενοι για βιασμούς.\nΜπροστά σε αυτή την λεηλασία, σε αυτή την τρομοκρατία και σε αυτόν τον εξευτελισμό δημιουργείται την επόμενη μέρα των Χριστουγέννων του 1865 στο Πουλάσκι του Τεννεσσή μια μυστική εταιρία, που είχε πρόθεση να σπείρει τρόμο στις καρδιές των ριζοσπαστικών λευκών και κυρίως των προληπτικών νέγρων με τις νυχτερινές μασκαράτες. Το όνομά της Κου Κλουξ Κλαν.\nΑρκετά χρόνια αργότερα, το βιβλίο «Όσα παίρνει ο Άνεμος» (‘Gone with the Wind’) της Μάργκαρετ Μίτσελ, το 1936, θα δώσει στο Νότο μία καθυστερημένη ανταπόδοση. Αυτό το βιβλίο θα αναβιώσει τις φυτείες των λευκών με τις μανόλιες και το αγιόκλημα, τα κορίτσια με τα κρινολίνα, τους ιπποτικούς καλλιεργητές και τους τζέντλεμαν που αιφνιδιάστηκαν από το αδυσώπητο πεπρωμένο. Μέσα από το βιβλίο ξεπηδά σε κάθε σελίδα η νοσταλγία ενός κόσμου που έπρεπε να εξαφανιστεί, ενός κόσμου αμετάκλητα καταδικασμένου. Ενός κόσμου όμως που αν και πέθανε συνεχίζει να ζει στις καρδιές των γενναιόψυχων ανθρώπων.\nΠαρακάτω σκηνές από την θρυλική ταινία (1939) των 10 όσκαρ, με τους Clark Gable, Vivien Leigh, Leslie Howard και Olivia de Havilland, που δείχνει αυτά τα ύπουλα αρπακτικά, τους carpetbaggers και τους scalawags…\nΚΟΚΚΙΝΟΣ ΟΥΡΑΝΟΣ / Βιβλιογραφία: ‘Ο Λευκός Ήλιος των Ηττημένων’, του Dominique Venner, εκδόσεις PATRIA\nΕτικέτες Carpetbaggers - Scalawags\nBrock Townsend 18 Ιουνίου 2011 - 11:29 π.μ.\nGreat site and I posted about it.


ΠΑΚΕΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΩΝ ΤΣΙΓΑΡΩΝ :: Mods με ατμοποιητή και αποσπώμενη μπαταρία :: Eleaf :: ELEAF ISTICK POWER 2C 4.5 ML GTL KIT\nΑρχική/ΠΑΚΕΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΩΝ ΤΣΙΓΑΡΩΝ /Mods με ατμοποιητή και αποσπώμενη μπαταρία /Eleaf/ELEAF ISTICK POWER 2C 4.5 ML GTL KIT\nΧρώμα: Black Dark Brown\nΚΩΔΙΚΟΣ (SKU): atmos_2ckit\nEleaf Istick Power 2C GTL Kit | Η νέας γενιάς Box Mod συσκευή της Eleaf με δύο αποσπώμενες μπαταρίες 18650\nΝέο GTL Pod Tank | Όλα είναι ευκολότερα με την GTL pod δεξαμενή.\nΤο iStick Power 2C έρχεται με το νέο GTL Pod Tank χωρητικότητας 4.5ml με σύστημα διπλής ροής αέρα, καλύπτοντας έτσι αντίστοιχα όλο το φάσμα ατμίσματος DL / RDL και MTL. Ο ατμοποιητής GTL με τη βοήθεια ενός αμφίδρομου αεραγωγού παρέχει μεγάλη παραγωγή ατμού και καθαρή πλούσια γεύση.\nΗ χωρητικότητα της δεξαμενής είναι 4.5ml. Με ένα απαλό τράβηγμα μπορείτε να γεμίσετε τη δεξαμενή σας με υγρό αναπλήρωσης ή να αλλάξετε την αντίσταση. Μια βολική και φιλική προς το χρήστη εμπειρία.\nΝέες αντιστάσεις GTL\nΕντυπωσιακή απόδοση των αρωμάτων από τις νέες αντιστάσεις GTL της Eleaf. Η νέα σειρά αντιστάσεων GTL θα μας χαρίσει μία εξαιρετική εμπειρία ατμίσματος. Χρησιμοποιείται 100% οργανικό βαμβάκι για ποιοτικό αποτέλεσμα και καθαρή γεύση.\nΕύρος ισχύος: 20W - 30W\nΜαγνητική GTL Δεξαμενή Pod 4,5ml\nΗ νέα αναβαθμισμένη μαγνητική δεξαμενή Pod χωρητικότητας 4,5ml, παρέχει στεγανοποίηση, εύκολη εφαρμογή με τη συσκευή και απλούστερη διαδικασία αναπλήρωσης του υγρού χωρίς ανεπιθύμητες διαρροές.\nΧωρητικότητα δεξαμενής: 4,5 ml


Δεν είναι λίγες οι φορές που με απασχολούν τα μεγάλα υπαρξιακά ερωτήματα. Ποία η σκοπιμότης του βίου; Υπάρχει ζωή μετά τον θάνατο; Υπάρχει ζωή πριν τον θάνατο; Η Μιμή Ντενίση, αφού έχει δική της δραματική σχολή, γιατί δεν φοιτά σ’ αυτήν;\nΠώς αρχίζει κανείς σε τέτοιες περιπτώσεις, ούτε που ξέρω. Ας αρχίσω απ’ την απόφασή μου να έρθω σε σας. Το καλοκαίρι που μας πέρασε -μαύρο όπως κάθε χρόνο, ασχέτως επετείων, το δικό μου είναι μαύρο από φυσικού του- είχα προβληματιστεί για την κατάστασή μου. Πολύ. Διότι το βλέπετε το χάλι. Το παρακάμπτω για την ώρα. Μέσα απ’ τον προβληματισμό κατέληξα στο εξής δίλημμα: είτε να πάρω κατοικίδιο, είτε να πάω σε ψυχολόγο.\nΜε κατοικίδιο είπα να μη δεσμευτώ, δεν ένιωσα έτοιμος για κάτι τέτοιο. Επέλεξα το δεύτερο. Η μητέρα μου μού ανέφερε πως και ο γιος της Παναγιώτας της νεωκόρου του Αγίου Φανουρίου πάει σε ψυχαναλυτή. Σε εσάς συγκεκριμένα. Ξέρετε την περίπτωση. Που έκανε τη γυναίκα του τσακωτή με τον Πακιστανό… Που ήτανε αυτή αριστερίζουσα και παρα-αγάπησε τους ξένους… Αυτός. Να μη σας τα πολυλογώ, η καντηλανάφτισσα έδωσε το τηλέφωνό σας στη μητέρα μου, που διευθέτησε το πρώτο μας ραντεβού.\nΈτσι, βρίσκομαι σήμερα ενώπιόν σας. Ως ασθενής; Ως πελάτης; Δεν ξέρω και πώς να με πω. Θα μιλώ, εν πάση περιπτώσει, μία φορά την εβδομάδα και εσείς θα με ακούτε. Επί χρήμασι. Δεν το λέω για να σας μειώσω. Απεναντίας. Πρέπει να βιοποριστείτε κι εσείς. Είστε κοντά στα πενήντα, έχετε υποχρεώσεις, μπορεί να είστε παντρεμένος, να έχετε παιδιά, είστε επιστήμων. Κι εγώ στη θέση σας, για να πω τη μαύρη αλήθεια, θα με άκουγα μόνο επί πληρωμή. Τζάμπα με καμία δύναμη. Σιγά που θα καθόμουν να ακούω το ζαβό αμισθί!\nΞέρετε τι; Τώρα που το σκέφτομαι καλύτερα, δεν αποκλείεται να πάρω κατοικίδιο. Τείνω προς το πτηνό. Ένα καναρίνι, ενδεχομένως. Μπορούμε να μιλάμε στον ενικό; Σχεδόν πενήντα εσείς. Σχεδόν σαράντα εγώ. Επιστήμων εσείς. Ψευδοεπιστήμων εγώ. Τετρακόσια εσείς. Καμιά διακοσοπενηνταριά εγώ…\nΩραία, πάει κι ο πληθυντικός. Που λες, ναι, ένα καναρίνι, ίσως. Να μπαίνεις στο σπίτι και να σε περιμένει κάποιος. Ένα άλλο ζώο. Να πεις μια κουβέντα, βρε αδερφέ. Οκ, δεν θα αναλύσεις τα μεγάλα ερωτήματα του βίου στο καναρίνι, μια καλησπέρα, ωστόσο, θα την πεις. Απάντηση δεν θα λάβεις, θα μου πεις. Ε, τι να γίνει, δεν μπορείς να τα ‘χεις κι όλα στον κόσμο αυτό.\nΔεν σου κρύβω πως δεν είναι λίγες οι φορές που με απασχολούν τα μεγάλα υπαρξιακά ερωτήματα. Ποία η σκοπιμότης του βίου; Υπάρχει στ’ αλήθεια ελεύθερη βούληση ή μήπως νομίζοντας πως αποφασίζουμε, στην πραγματικότητα συμμορφωνόμαστε, ερήμην μας, με κάτι που έχει ήδη δρομολογηθεί; Υπάρχει ζωή μετά τον θάνατο; Υπάρχει ζωή πριν τον θάνατο; Η Μιμή Ντενίση, αφού έχει δική της δραματική σχολή, γιατί δεν φοιτά σ’ αυτήν; Επειδή την έχει εύκαιρη το λέω. Πιο βολικό δεν γίνεται. Τέλος πάντων.\nΠαρεμπιπτόντως, νομίζω πως βρήκα το όνομα του καναρινιού. «Βιεν Ναβουχοδονόσορ». Θα ήθελες να είσαι εσύ ο νονός; Οκ, δεν θέλεις. Η μητέρα μου λέει πως, άμα σου προτείνουν να βαφτίσεις κι αρνηθείς χωρίς να συντρέχει σοβαρότατος λόγος, θα πας στην κόλαση. Κόλαση, όχι παίξε γέλασε. Εκεί έσται ο κλαυθμός και ο βρυγμός των οδόντων. Να σου θυμίσω πως ως ορθόδοξοι χριστιανοί δεν πιστεύουμε στη μετενσάρκωση. Επομένως θα είναι ατελεύτητη η πυρά.\nΠάντως, αν υπήρχε προηγούμενη ζωή, θα πρέπει να ήμουν μεγάλο καθίκι, δεν εξηγείται αλλιώς τόση γκαντεμιά, τα σπασμένα αυτού του εξαμβλώματος πληρώνω. Η δε ιδέα τού να υπάρχει και επόμενη με πανικοβάλλει. Ευχαριστώ, αλλά δεν θα πάρω. Είναι αυτό που είχε πει η Δήμητρα Λιάνη τω καιρώ εκείνω, «Μετά τον Ανδρέα, έκλεισα ως γυναίκα». Κατόπιν βέβαια άνοιξε, αλλά δεν είναι της παρούσης.\nΩραίος ο καναπές. Από δερματίνη είναι;\nPrevious : H δική μου καλή μέρα ξεκινάει με AdeZ\nNext : Viola Davis: Η συγκλονιστική ιστορία τής πρώτης μαύρης που κέρδισε βραβείο Emmy


Θέμα: Ρουτερ LinkSys EA6350 υποστήριξη vdsl;\n09-07-18, 23:04 Ρουτερ LinkSys EA6350 υποστήριξη vdsl; #1\nσε λίγο καιρό σκέφτομαι να πάρω το συγκεκριμένο ρουτερ της LinkSys, απλά θα ήθελα να ξέρω αν υποστηρίζει vdsl;\nΑν όχι τότε τι ακριβώς κερδίζω, εφόσον θα συνδέετε στην μάπα ρουτερ του isp μου, δε θα χάνω κάτι;\nκαι αν όντως χάνω κάτι, τι είναι αυτό;\nΠοια θα είναι τα αρνητικά και ποια τα θετικά μίας τέτοιας συνδεσμολογίας.\nπ.χ τι διαφορά θα δω στο εσωτερικό μου δίκτυο κτλπ.\nόλα αυτά αν και εφόσον δεν συγχρονίζετε σε vdsl/vdsl2.\nτο ρουτερ https://www.e-shop.gr/linksys-ea6350...r-p-PER.615357\n10-07-18, 07:02 Απάντηση: Ρουτερ LinkSys EA6350 υποστήριξη vdsl; #2\nΑυτό το μοντέλο είναι σκέτο router+wireless AP και δεν διαθέτει καθόλου modem.\nΆρα θα πρέπει έτσι κι αλλιώς να το συνδέσεις στην "μάπα" modem του ISP σου.\nΑν χρειάζεσαι να έχει και modem μέσα, τότε κοίτα κάποιο άλλο μοντέλο.\n10-07-18, 11:23 Απάντηση: Ρουτερ LinkSys EA6350 υποστήριξη vdsl; #3\nαν το βάλω στο εσωτερικό μου δίκτυο(όπου φυσικά θα συνδέεται πάνω στο modem/router του isp) και με ένα switch να συνδέεται πάνω του(για τις εσωτερικές συσκευές), θα δω διαφορά στο εσωτερικό μου δίκτυο;\nδλδ να αφήσω το ρουτερ/modem μόνο για την εξωτερική δρομολόγηση.\nεκεί που θέλω να καταλήξω είναι, πιο είναι το θετικό μιας τέτοιας αναβάθμισης, δλδ τι ακριβώς θα κερδίσω;\nδε θα χάσω κάτι και θα έχω και 100% έλεγχο/διαχείριση στο εσωτερικό μου δίκτυο σωστά;\nείναι όπως σε διάφορα σπίτια( κυρίως στο εξωτερικό ) που έχουν ένα τέτοιο modem ( του isp ) που φτάνει μέχρι έξω από το σπίτι( σε ένα κουτί ) και από εκεί με ethernet θύρα συνδέετε στο ρουτερ (μέσα στον χώρο) , για αυτό έχει και την ethrnet θύρα το ρουτερ ( που λέει Internet ) , σωστά τα λέω η μπα; xaxaxax\nΤελευταία επεξεργασία από το μέλος bitman : 10-07-18 στις 11:39.\n10-07-18, 13:23 Απάντηση: Ρουτερ LinkSys EA6350 υποστήριξη vdsl; #4\nΣωστά τα λες. Το router (Linksys) θα παίρνει internet από το modem του ISP μέσω της θύρας WAN (κίτρινη) και θα το μοιράζει ενσύρματα (μπλε θύρες) και ασύρματα (WiFi).\nΤο αν ωφελείσαι κάτι με αυτή την διάταξη, εξαρτάται βασικά από το τι προσφέρει το modem του ISP σου. Αν το modem δεν έχει gigabit ethernet, τότε ωφελείσαι αυτό. Αν το modem δεν έχει 2.4 & 5GHz AC wireless, τότε ωφελείσαι και αυτό.\nΓενικά, εφόσον το Linksys θα γίνει ο κόμβος πάνω στον οποίο συνδέονται όλες οι συσκευές σου, τότε ωφελείσαι ουσιαστικά μεγαλύτερη ταχύτητα στην εσωτερική επικοινωνία. Όσο αφορά την εξωτερική σύνδεση προς internet, δεν νομίζω να προσφέρει κάτι σημαντικό παραπάνω σε σχέση με το modem του ISP σου.\n10-07-18, 18:47 Απάντηση: Ρουτερ LinkSys EA6350 υποστήριξη vdsl; #5\nέτσι και αλλιώς το wifi θα το έχω απενεργοποιημένο από το ρουτερ/μοντεμ του isp, δλδ θα λειτουργεί μόνο σαν μοντεμ.\nμελλοντικά θα πάρω powerlines, μέχρι στιγμής για wifi θα βολευτώ με αυτό, έχει και μεγάλη εμβέλεια και είναι και dual-band\nάρα όλα κομπλέ!\nέγινε σε ευχαριστώ!!!\n11-07-18, 17:48 Απάντηση: Ρουτερ LinkSys EA6350 υποστήριξη vdsl; #6\nΔες κι αυτό https://www.skroutz.gr/s/13068581/TP...her-C7-v4.html\nΔεν είναι πιο ευκολο σωστο να περάσεις καλώδια wifi απο το να βάλεις powerline;\n13-07-18, 19:59 Re: Απάντηση: Ρουτερ LinkSys EA6350 υποστήριξη vdsl; #7\nλογικά ναι γιατί με αυτό τον τρόπο θα έχω σχεδόν μηδέν απώλεια, λες για wifi extender και να συνδέονται με καλωδιάκια?\n13-07-18, 20:56 Απάντηση: Ρουτερ LinkSys EA6350 υποστήριξη vdsl; #8\nΔεν είμαι ουτε υπέρ του extender. Γιατί να μην ζητησεις απο τον ηλεκτρολόγο σου να περάσει 4 καλωδια Λαν. Πχ το ενα στην tv , τα αλλά δυο στα υπνοδωμάτια και το 4ο κάπου που πχ να βάλεις ενα access point αν θέλεις καλυψη wifi. Δεν είναι το τέλειο σχέδιο όπως καταλαβαινεις, μπορεί να σου προτει ουν και καλύτερα αλλά σίγουρα γι; μένα έχει καλύτερη απόδοση extender ή powerline.\nΑπό bitman στο φόρουμ Linksys ADSL modems και routers\nΤελευταίο Μήνυμα: 03-07-18, 17:25\nΑπό Avvocato στο φόρουμ COSMOTE VDSL\nΤελευταίο Μήνυμα: 04-04-18, 13:20\nΑπό daskalos στο φόρουμ Vodafone VDSL\nΤελευταίο Μήνυμα: 31-01-18, 16:43\nΡυθμίσεις σε ρούτερ για VDSL\nΑπό Giorgos_VDSL στο φόρουμ Wind VDSL\nΤελευταίο Μήνυμα: 05-10-17, 18:45


Ποιο είναι το πρόβλημά μας Ποιο είναι το πρόβλημά μας\nΌποιο κανάλι σχεδόν κι αν ανοίξεις της τηλεόρασης εδώ και καιρό, θα δεις κάποιους ευφραδείς αναλυτές, πολιτικούς ή δημοσιογράφους να μας εξηγούν πώς φτάσαμε στην κρίση, ποιοι φταίνε και πώς θα βγούμε απ’ αυτή. Και η κρίση είναι πάντα αποκλειστικά οικονομική, κρίση εισοδήματος.\nΕγώ πάντως όποιον κι αν ακούσω, εκείνη την ώρα μου φαίνεται πως έχει πολύ δίκιο. Επειδή ο καθένας κατηγορεί κάποιον ή κάποιους άλλους, στο τέλος βρίσκονται όλοι οι πολιτικοί ένοχοι. Και η δικαιοσύνη μαζί με τη λογική μας πείθουν ότι βρισκόμαστε στα χέρια διαφόρων συμμοριών, που μας κοροϊδεύουν και μας ζημιώνουν όλες, η μία από δω κι η άλλη από ‘κει.\nΕγώ βλέπω το διάβολο να χορεύει ευχαριστημένος που οι άνθρωποι φαίνονται να έχουν πρόβλημα, το οικονομικό. Τα άλλα τους προβλήματα ανύπαρκτα ή ασήμαντα. Έτσι εξασφαλίζουν αθωότητα με τη λήθη.\nΗ κακία και η αλαζονεία με την οποία βλέπουν ο ένας ομιλητής-πολιτικός τον άλλον, το αγεφύρωτο χάσμα σκέψης και πράξης ανάμεσά τους ταιριάζει τόσο πολύ με το χάσμα που χωρίζει τα αντρόγυνα, τους γονείς με τα παιδιά, τις αθλητικές ομάδες, τις επαγγελματικές τάξεις κ.ο.κ.\nΖούμε σ’ έναν κόσμο διχασμένον, πολυδιχασμένον σε βαθμό αλληλοφαγώματος. Άρα πόσο θα μας ωφελήσει να ξεπεράσουμε την κρίση; Μήπως όλ’ αυτά τα κουσούρια μας δεν θα μεγαλώσουν, αν αποκτήσουμε μεγαλύτερα εισοδήματα; Αν ένα ζευγάρι λ.χ. ζουν με τον μοντέρνο τρόπο συζυγίας σαν μια σύμβαση περιορισμένης σχέσης, σε τίποτα δεν θα τους ωφελήσει, αλλά θα οπλίσει την αλαζονεία τους και τα μέσα για να γίνει μεγαλύτερη.\nΗ ευημερία μας μας ελευθερώνει την ορμή να παραδοθούμε στα πάθη μας. Λογαριάζω πόσο μέρος του εισοδήματος κατευθύνεται στην άσκοπη πολυτέλεια, στον τζόγο, στην πορνεία (600 πορνεία μόνο μέσα στην Αττική), στις εκτρώσεις, στα στοιχήματα, στα ναρκωτικά και πολλά άλλα.\nΝα λοιπόν που δεν θα ευτυχήσουμε, αν ξεπεράσουμε την κρίση; Τι προκοπή θα φέρουν στον κόσμο οι βουλευτές, που ορκίστηκαν σήμερα (17-5-12), που πολλοί απ’ αυτούς δεν σήκωσαν το χέρι τους στην ορκωμοσία, κάποιος δεν ασπάστηκε το χέρι του Αρχιεπισκόπου, ούτε κανείς σταυροκοπήθηκε; Είδαμε και στην ορκωμοσία των υπουργών μόνο δυο-τρεις να βάζουν το χέρι στο Ευαγγέλιο. Οι ίδιοι θα είναι και σ’ ένα μήνα και πάλι να κάνουν τα ίδια.\nΜια άθεη στην πλειοψηφία της πολιτική ηγεσία πού θα οδηγήσει τη χώρα; Μη δύνανται τυφλοί οδηγείν τυφλούς;\nΗ αφασία που κυριαρχεί στον κόσμο θυμίζει πολύ την αφασία των παραμονών του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου. Η αστική ευημερία ήταν το ζητούμενο. Ένας πολιτικός Μεσσιανισμός κυριαρχούσε στις καρδιές των ανθρώπων μόλις πήγαιναν να ξεπεράσουν την προηγούμενη παγκόσμια κρίση του ’30. Ο Μεσσίας ήταν και τότε η Γερμανία. Ο ναζισμός προβλήθηκε ως έντονος πατριωτισμός. Οι άνθρωποι αρέσκονταν να μισούνε, και για να ικανοποιήσουν τη δίψα του μίσους, εξόντωναν οι ναζήδες τους Εβραίους, οι φασίστες τους δημοκρατικούς, οι Καθολικοί τους Ορθόδοξους (στη Σερβία), οι Μπολσεβίκοι τους Μενσεβίκους και τελειωμό δεν είχαν τα δάκρυα και το αίμα.\nΟι πολιτικές θεωρίες εφευρέθηκαν, για να δικαιολογήσουν το μίσος. Το μίσος φυτρώνει μόνο του απ’ το δαιμονισμό των ανθρώπων που έπαψαν να φοβούνται το Θεό.\nΤώρα οι οικογένειες και τα σχολεία σκοτώνουν το Θεό στις ψυχές των παιδιών. Τα παιδιά μεγαλώνοντας δαιμονίζονται. Καμιά ευχαρίστηση δεν τ’ αναπαύει και είναι τα περισσότερα άρρωστα. Και κάποια ώρα, επειδή δεν ξέρουν και να κλάψουν, γίνονται τιμωροί των γονιών τους και της κοινωνίας ολόκληρης.\nΟ Χριστός μας προειδοποιούσε ότι «δια την αμαρτίαν των πολλών ερημώσει πάσαν την γην ανομία». Η ανασφάλεια που μας έχει κυριεύσει όλους στα τελευταία χρόνια είναι η ανομία· στην ανομία καταλήγει η αμετανόητη αμαρτία.\nΛοιπόν όποια πολιτική ή οικονομική κατάσταση κι αν προκύψει απ’ αυτή την αγωνία του κόσμου, δεν πρόκειται ν’ αγγίξει τα πραγματικά στοιχεία της ευτυχίας μας.


Φωτιά στη Μόρια Μόρια Μεταναστευτικό Λέσβος\n21/09/2020, 19:22 21\nΠροφυλακιστέοι κρίθηκαν και οι έξι Αφγανοί (τέσσερις ηλικίας 19 ετών και δύο ανήλικοι 17 ετών) για τον εμπρησμό του Κέντρου Υποδοχής και Ταυτοποίησης στη Μόρια.\nΗ απόφαση ελήφθη με σύμφωνη γνώμη ανακριτή και εισαγγελέα Μυτιλήνης. Οι έξι κατηγορούνται για εμπρησμό σε βαθμό κακουργήματος και συμμετοχή σε εγκληματική ομάδα (κατηγορία σε βαθμό πλημμελήματος) για τη φωτιά που κατέστρεψε τον καταυλισμό προσφύγων και μεταναστών στη Μόρια.\nΓιατί ρε άθλιοι πλημμέλημα και όχι κακούργημα ? Δεν έχουμε νόμους, δεν διοίκηση, είμαστε μια χώρα μπάχαλο. Κατηγορούμενος έπρεπε να ήταν και ο συριζαιος που είπε πως και αυτός θα έκανε το ίδιο, θα μας φάνε λάχανο αυτοί.\nΧώρα Μπανανία - Κάτοικοι σε μεγάλο ποσοστό , μη Έλληνες και Ανθέλληνες που μισούν τη Χώρα - το Έθνος - την θρησκεία και τον πολιτισμό της ! Ήρθε να προστεθεί και η κερδοφόρα επιχείρηση της λαθρομετανάστευσης και έδεσε το γλυκό . Ήδη ζούμε και ζήσαμε μέρες πτώσης Βυζαντίου , με αθρόα εγκατάλειψη της Χώρας από γηγενείς και έξοδο κεφαλαίων . Η παράδοση αυτή τη φορά γίνεται αμαχητί , μέσω εποικισμού από Ισλαμοταλιμπάν , που σχίζουν πλαστικές βάρκες μόλις πλησιάζουν στα παράλια !!! Η πλάκα είναι ότι οι «πληρωμένοι με τριάκοντα αργύρια προδότες του Έθνους» το παίζουν φιλεύσπλαχνοι και αθώες περιστερές . Ξεφτίλα ....\nτα είπες ΟΛΑ μέσα σε μερικές σειρές.-\n2021 έρχεται,κοντεύουμε να βγάλουμε αυτοκίνητα χωρίς ρόδες και αυτοί μιλάνε ακόμα για φυλές.\nΑν ήταν αθώοι, ας έπαιρναν εκείνοι βίντεο με τον ομοεθνή τους Παστούν να βάζει φωτιές κι ας τον σταμάταγαν. Αλλά δεν είναι αθώοι. ΕΥΤΥΧΩΣ δεν διώκονται για ανθρωποκτονία εκ προθέσεως επειδή δεν πέθανε κανείς στη φωτιά.\nΕπιτελους! βρηκαμε ενα καλο μερος να περασουμε τον χειμωνα....(αντε, καψτε κιαλλα)\nΟρμάτε να υπερασπιστείτε τους ομοϊδεάτες σας Ταλιμπάν ! Βγάλτε το μίσος που νοιωθετε για την Ελλάδα και τους Έλληνες! Ενώστε τις φωνές σας με τους Τζιχαντιστες και τον Ερντογάν εναντίον της πατρίδας σας ! 26 μήνες στον κτηνοτρόφο του Έβρου , 14 στους Τούρκους που τον σακάτεψαν στο ξύλο ! Απίστευτο μίσος κατά των Ελλήνων ! Απίστευτη αηδία !\n........ «υπό διωγμό από τη φυλή Παστούν φυλή των Χαζαρα».....αυτός είναι ένας από τους λόγους για να πάρει καποιος από Αφγανιστάν άσυλο...άρα, «μιλημένα» τα «ανήλικα», αντί για τα σίδερα της φυλακής ,θα επιβραβευτούν με άσυλο!(ο δικηγόρος από ποιά Μκο είναι;)\nΦΥΛΑΚΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΕΛΑΣΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΑΡΑΝΟΜΟΥΣ ΛΑΘΡΟΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ..\nKαλά εiσαι nλi8ιos; Περιμέvεις από τον τσιπρoκoύλn σου να κάνει απελάσεις;;;\nΕπιτέλους η χώρα επιστρέφει εις την τάξιν. Αυτοί είναι οι υπεύθυνοι διά τας ατυχίας μας!\nθα τους πληρωνουμε δηλαδη. στη χωρα τους παντως δε θα τους πληρωναν. παρα μονο το κοστος του δημιου, αν τον χρησιμοποιουσαν κ αυτον. αν ερθουν ολοι οι εγκληματιες και εγκληματισουν στην ελλαδα ακομα και να τους χωσουμε φυλακη παλι θα βουλιαξουμε, απλα μαθηματικα ειναι. πρεπει οι τιμωριες των λαθροαλλοδαπων να ειναι ομοιες με αυτες που θα εισεπραταν στις πατριδες τους η και σκληροτερες, ωστε να εχουν κινητρο να μη παρανομησουν. Η θεωρια παιγνιων αυτο λεει.


Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 14 Φεβρουαρίου 2020, 07:58\nΗ έντονη διαφωνία μεταξύ δύο αντίπαλων ομάδων που κυριαρχούν στη διακίνηση λαθραίων τσιγάρων και στο εμπόριο ναρκωτικών οδήγησε στην αιματηρή συμπλοκή το μεσημέρι της Πέμπτης, όπου ένας Πακιστανός πυροβόλησε και σκότωσε έναν Αφγανό πολίτη.\nΟι αστυνομικοί που ασχολούνται με την υπόθεση ανακάλυψαν ότι δράστης και θύμα είναι γνώριμοι στις Αρχές, καθώς ο πρώτος είναι σεσημασμένος και είναι ελεύθερος με περιοριστικούς όρους. Και ο δεύτερος όμως είχε απασχολήσει την αστυνομία, καθώς, όπως προκύπτει από την έρευνα, και οι δύο ασχολούνταν με τη διακίνηση λαθραίων τσιγάρων και ναρκωτικών.\nΣτο μεταξύ, η αστυνομία έχει εξαπολύσει ανθρωποκυνηγητό για τη σύλληψη του δράστη, ο οποίος κρύβεται από το μεσημέρι της Πέμπτης, ημέρα που έγινε η δολοφονία. Σύμφωνα με πληροφορίες, είναι τέτοια τα κέρδη από τα λαθραία που οι εμπλεκόμενοι δεν δίστασαν να διαπληκτιστούν και τελικά να σκοτώσουν ακόμα και μέρα μεσημέρι μπροστά στα μάτια των περαστικών και των καταστηματαρχών.\nΟι αστυνομικοί που ερευνούν την υπόθεση έχουν συγκεντρώσει αρκετά στοιχεία τόσο από τις κάμερες που βρίσκονται στα γύρω στενά όσο και από τις πληροφορίες των ατόμων που είδαν τη συμπλοκή. Αυτό που τώρα καλείται να εξιχνιάσει η αστυνομία είναι το μέρος στο οποίο κρύβεται ο Πακιστανός, καθώς εικάζεται ότι μέλη της ομάδας στην οποία ανήκει τον «φυγάδευσαν» αμέσως μετά τους πυροβολισμούς.\nΣτο αιματηρό επεισόδιο ενεπλάκησαν συνολικά 40 άτομα. Αρχικά κρατούσαν στα χέρια τους μαχαίρια και λοστούς. Η αστυνομία πιστεύει πως κατά τη συμπλοκή «ξέφυγε» η κατάσταση με αποτέλεσμα να χυθεί αίμα.\nΔείτε τι δήλωσε στον φακό του zougla.gr ένας νεαρός εμπλεκόμενος:\nΑπό τους πυροβολισμούς έσπασε το τζάμι ενός σταθμευμένου αυτοκινήτου.\nΣτιγμές απόγνωσης για συγγενή του θύματος...\nΣτο βίντεο-ντοκουμέντο που ακολουθεί από το ethnos.gr φαίνονται όσοι βρίσκονταν εκείνη την ώρα στο κέντρο της Αθήνας να τρέχουν για να ξεφύγουν από τη συμπλοκή στην οδό Μενάνδρου, ενώ ακούγονται και πυροβολισμοί.\nΗ κόντρα μεταξύ ομάδων που ζουν και συμμετέχουν σε παράνομες δραστηριότητες στο κέντρο της Αθήνας είναι σύνηθες φαινόμενο. Αυτή τη φορά όμως η κόντρα ήταν μεγάλη, καθώς οι δύο ομάδες αντιμάχονταν για το ποια θα πάρει τις καλύτερες θέσεις πώλησης λαθραίων στην Ομόνοια. Η κόντρα αυτή φέρει πολλές φορές αιματηρά αποτελέσματα, όπως συνέβη με αυτό το περιστατικό στην οδό Μενάνδρου.\nΥπενθυμίζεται ότι ο Αφγανός μεταφέρθηκε σοβαρά τραυματισμένος στο νοσοκομείο Ευαγγελισμός, ωστόσο στη συνέχεια κατέληξε. Σύμφωνα με πληροφορίες, στο νοσοκομείο νοσηλεύεται και δεύτερος Αφγανός, ο οποίος τραυματίστηκε κατά τη διάρκεια της συμπλοκής στην οδό Μενάνδρου. Η αστυνομία εντόπισε 11 κάλυκες στο σημείο της συμπλοκής.\nΤελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 14 Φεβρουαρίου 2020, 08:28


Οδηγός "επιβίωσης" για νέους CEOs: Ευθύνες και προσδοκίες | Business News\nΟδηγός "επιβίωσης" για νέους CEOs: Ευθύνες και προσδοκίες\n10 Απριλίου 2017CEO Insights\nΑνακατατάξεις στο χώρο των επιχειρήσεων σηματοδότησε η απόφαση του Rex Tillerson να παραιτηθεί από τη θέση του CEO της ExxonMobil και να αναλάβει Γραμματέας του Κράτους των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής δίπλα στον Donald Trump. Η εταιρεία FTI Consulting αποκάλυψε ότι μέσα στο 2016 το 11% των CEOs εγκατέλειψαν τις θέσεις τους.\nΜε βάση τα παραπάνω αποδεικνύεται ότι ένας ηγέτης στην κορυφή μιας επιχείρησης μπορεί να φέρει την αλλαγή, όπως επίσης μπορεί και να προκαλέσει την απώλεια της πίστης μεταξύ του Διοικητικού Συμβουλίου, να δημιουργήσει μια κρίση ή ένα δημόσιο σκάνδαλο. Μία αλλαγή λοιπόν στην C-Suite ηγεσία είναι ένα από τα πιο κρίσιμα θέματα που θα πρέπει να διαχειριστεί κάποια εταιρεία.\nΗ FTI Consulting πραγματοποίησε μια έρευνα σε περισσότερους από 300 θεσμικούς επενδυτές στα τέλη του περασμένου έτους αναφορικά με τις μετακινήσεις των CEOs. Σύμφωνα με τη μελέτη, όταν μια εταιρεία αναλαμβάνει τη μετακίνηση ενός Διευθύνοντος Συμβούλου, τρία βασικά στοιχεία μπορούν να συμβάλλουν στην επιτυχία του νεοφερμένου: η δημιουργία ενός νέου οράματος και στρατηγικής, η εκτέλεση της στρατηγικής και η βελτίωση των συνολικών οικονομικών επιδόσεων. Επιπλέον, οι επενδυτές χαρακτηρίζουν ως επιτυχημένη τη μετάβαση ενός CEO από την ικανότητα του εισερχόμενου ηγέτη να αποδείξει την πρόοδο σε σχέση με το χρονοδιάγραμμα της στρατηγικής κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών του στη συγκεκριμένη θέση.\nΑκολουθεί μία λίστα με τις αρμοδιότητες των CEOs από τις πρώτες 90 ημέρες ανάληψης των καθηκόντων τους έως και 18 μήνες μετά:\nΣτις πρώτες 90 ημέρες δεν υπάρχουν πολλές απαιτήσεις από τους CEOs. Ωστόσο, πάντα κατά τη διάρκεια αυτού του διαστήματος ερευνάται κατά πόσο οι CEOs έχουν μία ξεκάθαρη εικόνα για την εταιρεία έτσι ώστε να μπορούν να ανταπεξέλθουν στις προκλήσεις. Οι εταιρείες θα πρέπει να αναπτύξουν ένα πλάνο για τους CEOs προκειμένου να έχουν μία καλή αλληλεπίδραση με τους μεγαλομετόχους και την αγορά γενικότερα.\nΜετά από έξι μήνες, ο Διευθύνοντας Σύμβουλος θα πρέπει να έχει σχηματίσει τη δική του άποψη και να είναι έτοιμος να σκιαγραφήσει ένα όραμα. Ένας προσεκτικός Διευθύνοντας Σύμβουλος θα χρησιμοποιήσει αυτή τη μεταβατική περίοδο ως μια ευκαιρία για να επαναφέρει το ρυθμό και το περιεχόμενο των επικοινωνιών. Διοργανώνοντας μια ημέρα για τους επενδυτές είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να επαναπροσδιορίσει τις δυνάμεις του σε προσωπικό επίπεδο και να ξεκαθαρίσει τους στόχους της εταιρείας.\nΤι μπορεί να συμβεί μετά από εννέα μήνες; Ένας νέος Διευθύνοντας Σύμβουλος μπορεί επίσης να επιφέρει αλλαγές στο προσωπικό. Αξίζει να σημειωθεί ότι η διαχείριση αυτών των αποφάσεων είναι ζωτικής σημασίας για την ηγεσία. Οι CEOs επιδιώκουν να οδηγήσουν διαφορετικές ομάδες, οι οποίες όχι μόνο κατανοούν τις πολλές προκλήσεις του σήμερα, αλλά είναι έτοιμοι για τα εμπόδια του αύριο. Οι Διευθύνοντες Σύμβουλοι θα πρέπει να δημιουργήσουν ένα σαφές σχέδιο για να συμμετάσχουν οι εν ενεργεία υπάλληλοι ώστε να διατηρήσουν και να μεγιστοποιήσουν το ταλέντο του καθενός. Οι αποφάσεις που παίρνει ένας CEO για τη στελέχωση της εταιρείας θα βοηθήσουν στην κάλυψη των κενών, παρέχοντας παράλληλα πληροφορίες για τους ενδιαφερόμενους φορείς προς τη στρατηγική κατεύθυνση της εταιρείας.\nΣτο χρονικό σημείο των δώδεκα μηνών ένας νέος Διευθύνοντας Σύμβουλος θα πρέπει να επιδείξει επιχειρησιακή επάρκεια, εκτέλεση των στόχων και ευθυγράμμιση των ενεργειών του με τη στρατηγική της εταιρείας. Ενώ η επικοινωνία παίζει μεγάλο ρόλο σε αυτές τις προσπάθειες, υπάρχει μια ευρύτερη εικόνα για να εξετάσει κάποιος και αυτή δεν είναι άλλη από το «να γίνει η δουλειά». Για να εκτιμηθεί η αποτελεσματικότητα των δράσεων του CEO, ιδιαίτερα από το κοινό, η έρευνα πολλών ενδιαφερομένων μερών μπορεί να διεξαχθεί σε όλες τις σημαντικές ομάδες για την περαιτέρω εναρμόνιση καθώς και για να εντοπιστούν τα κενά στην κουλτούρα του οργανισμού.\nΜετά από 15 μήνες, οι επενδυτές αναμένουν «πρόσφυση» σε βασικούς στόχους. Ποιες πρωτοβουλίες έχουν εφαρμοστεί και αν ήταν επιτυχείς. Έχει εκτελεστεί σωστά το στρατηγικό σχέδιο; Μία αρμοδιότητα των CEOs είναι να δίνουν εντολές και μία άλλη να παρακολουθούν εάν αυτές οι εντολές εκτελούνται σωστά. Η επισήμανση για τις νίκες που σημειώθηκαν είναι σημαντική στο δεύτερο έτος ενός Διευθύνοντος Συμβούλου, αλλά μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό να παράσχει στοιχεία σχετικά με τα διδάγματα από τις απώλειες.\nΣτους 18 μήνες, η διαμόρφωση των επιτευγμάτων μπορεί να προσδώσει πρόσθετη εμπιστοσύνη. Οι Διευθύνοντες Σύμβουλοι θα πρέπει να προβληματιστούν σχετικά με τα επιτεύγματά τους και με τα δύο εσωτερικά και εξωτερικά ακροατήρια, με επίκεντρο το πλαίσιο των προσδοκιών τους για μελλοντική απόδοση. Αυτό δένει μαζί τα αποτελέσματα με τα μελλοντικά ορόσημα.\nΣυμπερασματικά, οι Διευθύνοντες Σύμβουλοι θα πρέπει να παραμείνουν πειθαρχημένοι στον καθορισμό ενός χρονοδιαγράμματος για τη στρατηγική, λαμβάνοντας παράλληλα υπόψιν το ζωτικό ρόλο που διαδραματίζει η επικοινωνία στο να συνδέει την ικανότητα εκτέλεσης της στρατηγικής. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι, όπως και με το παράδειγμα του Tillerson, κάθε μετάβαση Διευθύνοντος Συμβούλου είναι μοναδική από μόνη της. Για το λόγο αυτό, η αξία της έρευνας για να συγκεντρώσει κανείς ένα ενημερωμένο πλεονεκτικό σημείο, ιδιαίτερα με την επενδυτική κοινότητα, δεν μπορεί να υποτιμηθεί.\nRex Tillerson ExxonMobil CEO μετακινήσεις οδηγός επιβίωσης


ΗΛΙΟΣ - 23° 50' 36" ΤΑΥΡΟΣ\nΣΕΛΗΝΗ - 22° 26' 14" ΔΙΔΥΜΟΙ\nΕΡΜΗΣ - 15° 26' 53" ΔΙΔΥΜΟΙ\nΑΦΡΟΔΙΤΗ - 06° 34' 06" ΔΙΔΥΜΟΙ\nΑΡΗΣ - 12° 44' 28" ΚΑΡΚΙΝΟΣ\nΔΙΑΣ - 00° 03' 14" ΙΧΘΥΕΣ\nΚΡΟΝΟΣ - 13° 27' 06" ΥΔΡΟΧΟΟΣ\nΟΥΡΑΝΟΣ - 11° 27' 38" ΤΑΥΡΟΣ\nΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ - 22° 43' 22" ΙΧΘΥΕΣ\nΠΛΟΥΤΩΝΑΣ - 26° 44' 35" ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ R\nΒΟΡΕΙΟΣ ΔΕΣΜΟΣ - 10° 42' 54" ΔΙΔΥΜΟΙ\nΚΟΣΜΙΚΟΙ ΡΥΘΜΟΙ 30 Μαϊ 2017\nΗ αυτοβιογραφία της ψυχής σου\nΕίναι ο Άρης και ο Χείρωνας που σε προστάζουν...\nΣε τραβούν βίαια από την ασφαλή κρύπτη σου, που κλονίζεται συθέμελα από την βουή του κάτω κόσμου σου. Το κεραμίδι που έχεις πάνω από το κεφάλι σου χάσκει στο ρείθρο, έτοιμο να πέσει. «Ντουβάρια πέφτουν και σπάζει η οροφή» κατά πως έγραψε ο ποιητής.\nΜα δεν είναι μόνον τα άψυχα που σε ταλανίζουν. Άνθρωποι που λόγιζες για δικούς σου, στα γυρίζουν με αφορμή ένα κομμάτι ψωμί που λένε πως φτάνει μόνον για εκείνους. Η μεγάλη αγκαλιά τους ζάρωσε και κρύφτηκε σε ένα πουγκί χρυσάφι. Απαιτούν το νερό, την γη και τον αέρα που αναπνέεις κι εσύ ηττημένε, ας βρεις αλλού την τύχη σου...\nΦεύγεις νύχτα κι αποδιωγμένος βγαίνεις έξω, στον αστροφώτιστο ουρανό. Αυτόν που μοιράζεσαι με κάθε πλάσμα πάνω στην γη, γιατί δεν είναι κανενός και δεν χωρά σε εμπορικές πράξεις. Το μάτι σου χάνεται σε μακρινά σχήματα και γαλαξίες. Θωρείς πως είναι το παρόν σου μα αυτό που βλέπεις είναι ο παλιός ουρανός σου, που η λάμψη του φτάνει σε σένα καθυστερημένα, ταξιδεύοντας χιλιάδες έτη φωτός.\nΚάθε ακτίνα και μια ανασκαφή. Κάθε άστρο, ένα ολόγραμμα της πρώτης σου αρχής.\nΒλέπεις και διαβάζεις την αυτοβιογραφία της ψυχής σου.\nΜεγάλωσες, ωρίμασες, χειραφετήθηκες κι αρνήθηκες τον κυριαρχικό της ρόλο. Έβαλες μπροστά τις μηχανές σου και με το μυαλό σου άρχισες να σκίζεις τα κύματα στον ωκεανό της εξέλιξης σου. Ψάχνεις για τον νέο σου παράδεισο, που θα γίνει θρύλος για τις επερχόμενες γενιές.\nΌμως λίγες φορές σκέφτεσαι σαν ένας πραγματικά ελεύθερος άνθρωπος. Σαν ένας άνθρωπος που σκαλίζει το παρελθόν του όχι για να καυχηθεί ή να ξεθάψει το τσεκούρι του πολέμου, αλλά για να διδαχθεί και να βρει την αιτία των πραγμάτων.\nΤις περισσότερες φορές βάζεις την σκέψη σου να δικαιολογήσει το βόλεμά σου. Το ψέμα που ζεις, με την χορηγία του παρελθόντος σου.\nΔεν επεξεργάζεσαι τις μνήμες σου, δεν προβληματίζεσαι για τα κληροδοτήματά σου, κρατώντας εσαεί τον εαυτό σου αιχμάλωτο μιας ασυνείδητης αναβίωσης του παρελθόντος σου.\nΈχεις μάθει να μιλάς για τα παιδικά τραύματά σου και τις ερωτικές απογοητεύσεις σου, λες και πρόκειται για εκθέματα μουσείου. Όμως ακόμη κι αν τα βλέπεις έτσι, δεν αργεί η ώρα που τα εκθέματα θα ζωντανέψουν, ζητώντας το μερτικό τους στην τωρινή ζωή σου.\nΘυμήσου, νοιώσε και πράξε το σωστό για σένα...\nΣε έμαθαν πως η παιδική σου ηλικία ήταν ξέγνοιαστη κι ας ήταν για σένα μια φυλακή. Στον κόσμο σου τα παιδιά ήταν -σχεδόν όλα- ενός κατώτερου θεού. Πρόβατα, που ήθελαν τον ποιμένα τους, αθώοι-ένοχοι που φορτώνονταν τις αμαρτίες και τα κουσούρια των πρεσβυτέρων τους. Υποκείμενα μιας αυστηρής τιμωρίας, όταν ξεστράτιζαν από τον νόμο των μεγάλων. Υποχείρια στις ορέξεις των «δυνατών», που συνηθίζουν να σκεπάζουν την αδυναμία τους με ασκήσεις καταστολής. Μεγάλωσες με τον τρόμο κι ο τρόμος έγινε το σπίτι σου, που το κουβαλάς μαζί σου σαν τον σαλίγκαρο..\nΜε τα παραμύθια έμαθες να πιστεύεις, να ελπίζεις, να φοβάσαι. Παρεξήγησες όμως τον συμβολικό τους χαρακτήρα, αφού στον κόσμο των μεγάλων, που γρήγορα διάβηκες το κατώφλι του, τα σύμβολα πουλιούνται κι αγοράζονται κάθε ημέρα. Ο πρίγκιπας και η βασιλοπούλα από αρχετυπικές φιγούρες έγιναν πρόσωπα υπαρκτά, που όπου να ‘ναι θα εμφανιστούν κι ο θησαυρός -δεν μπορεί- κάπου θα υπάρχει.\nΣκάλισε λοιπόν το παρελθόν σου, όχι όμως για να οργιστείς αλλά για να συγχωρέσεις και να αγαπήσεις. Να αγαπήσεις πρώτα απ’ όλα τον εαυτό σου, που βασανίζεται στον τροχό των επαναλήψεων.\nΟ αρχαίος πρόγονος σου αγορεύει στην πόλη. Ήταν εκείνος που σκόρπισε το φως του πολιτισμού στον κόσμο. Σπαρτιάτης ή Αθηναίος, Μακεδόνας ή Κορίνθιος, είναι για σένα ο ήρωάς σου, ένα πρότυπο που πάντα κυνηγάς και ποτέ δεν θα φτάσεις.\nΌμως εξακολουθείς να πιστεύεις ότι εσύ είσαι ο εκλεκτός απόγονος του ήρωά σου, εσύ είσαι εκείνος που θα δοξάσει τις αρετές του στο παρόν, ασκώντας διαρκώς το ένα και μεγάλο ελάττωμα του: Την διχόνοια.\nΤην ίδια ώρα που οι ήρωες αφήνουν την τελευταία τους πνοή στα πεδία των μαχών, κάποιοι καπεταναίοι στοιβάζουν το χρυσάφι που προοριζόταν για τον κοινό αγώνα. Σφάζονται μεταξύ τους για τα οφίτσια κι οι πιο «ξύπνιοι» επενδύουν στην φτηνή Αθηναϊκή γη που αύριο θα αξίζει τα χιλιαπλάσια.\nΗ «αυτού μεγαλειότης», παρέα με τον εθνικό ευεργέτη σου σχεδιάζουν την πρώτη λεηλασία των αποθεματικών σου. Το σκηνικό στήνεται στις στοές του Λαυρίου κι εσύ τρέχεις για να αγοράσεις μετοχές, που αύριο θα είναι σκουπίδια. Αλλά και τι μ’ αυτό; Από όλη εκείνη την πρώτη σου «μύηση» στον κόσμο των αγορών, το μόνο που έμεινε για να θυμάσαι είναι το όνομα των εκμεταλλευτών σου σε πλατιές λεωφόρους. Και το 1999 ξανάπεσες στην ίδια παγίδα.\nΑχ πατρίδα! Οι αντιστασιακοί στο χώμα, οι δοσίλογοι στην εξουσία. Να ποια είναι η παράδοσή σου, η εξάρτησή σου.\nΗ μάνα σου, καταπονημένη απ’ τα βάσανα, ξεχνιέται μπροστά στην TV. Ο «Άγνωστος πόλεμος» συντροφεύει την μιζέρια της. Την βλέπεις και κολλάς επάνω της. Κι είναι η ανάμνηση της μυρωδιάς της που σε στήνει και σήμερα απέναντι από μια οθόνη, να υπνωτίζεσαι με τα προπαγανδιστικά δελτία των οκτώ και με τους νέους «Άγνωστους πολέμους».\nΘυμήσου, νοιώσε και πράξε το σωστό για σένα\nΔιορθώνοντας το παρελθόν, φωτίζεις το μέλλον σου!


ΔΑΣ ΟΑΣΑ – ΣΥΝΔΙΚΑΤΟ ΕΠΙΣΙΤΙΣΜΟΥ – ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΤΤΙΚΗΣ Κινητοποίηση για τη διασφάλιση της υγείας, του εισοδήματος και των θέσεων εργασίας των εργαζομένων του κλάδου\nΜε κεντρικό αίτημα «να διασφαλιστούν άμεσα όλες οι θέσεις εργασίας, το εισόδημα και η υγεία των εργαζομένων σε ξενοδοχεία και επισιτιστικές επιχειρήσεις», το Συνδικάτο Εργατοϋπαλλήλων Επισιτισμού – Τουρισμού και Ξενοδοχείων Ν. Αττικής καλεί σε μαζική συμμετοχή στη στάση εργασίας την Παρασκευή 21 Γενάρη 2022, από τις 12 το μεσημέρι έως τις 4 το απόγευμα και στη συγκέντρωση στη 1 μ.μ. στο υπουργείο Εργασίας.\nΑναλυτικά αναφέρει: «Η Κεντρική Διοίκηση του Συνδικάτου καλεί όλους τους εργαζόμενους του κλάδου σε κοινό αγώνα με τους εργαζόμενους του «Χίλτον» που αυτές τις μέρες δίνουν τη μάχη για τη διασφάλιση των θέσεων εργασίας και του εισοδήματός τους απέναντι στις μαζικές απολύσεις.\nΟι απολύσεις, η αξιοποίηση των προγραμμάτων «ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑ» και αναστολών για μείωση μισθών και κατάργηση δικαιωμάτων των εργαζομένων είναι η πάγια τακτική των επιχειρηματικών ομίλων όλο αυτό το διάστημα μέσα στην πανδημία.\nΗ κυβέρνηση και οι εργοδότες τίποτα δεν έχουν διασφαλίσει για μας τους εργαζόμενους. Η προκλητική στήριξη της κυβέρνησης προς τους ξενοδόχους και τις μεγάλες εταιρείες εστίασης, μέσω επιδοτήσεων, φοροαπαλλαγών και άλλων διευκολύνσεων δεν έχει σκοπό να διασφαλίσει τις θέσεις εργασίας και τα δικαιώματά μας.\nΤο αντίθετο. Επιδιώκει να απαλλαγούν οι εργοδότες από κάθε κόστος και να διασφαλίσουν τα δικά τους συμφέροντα. Είναι χαρακτηριστικό το παράδειγμα της ανακαίνισης του Ξενοδοχείου «Χίλτον» όπου από τη μία η εργοδοσία επενδύει 130.000.000 ευρώ και από την άλλη πετάει τους εργαζόμενους στον δρόμο. Ο αγώνας τους είναι και δικός μας αγώνας, γιατί αντιμετωπίζουμε όλοι μας παρόμοια κατάσταση στους χώρους δουλειάς. Όπως στα ξενοδοχεία «CARAVEL», «MELIA», «ELECTRA» όπου έχουν προχωρήσει σε απολύσεις έχοντας ήδη κάνει χρήση των προγραμμάτων αναστολής και «ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑ».\nΆλλωστε για τα συμφέροντα των επιχειρηματικών ομίλων στο τουρισμό και την εστίαση έχουν διαμορφωθεί και τα απαράδεκτα πρωτόκολλα του ΕΟΔΥ όπου στην ουσία αντί να αποτελούν εργαλείο αντιμετώπισης της πανδημίας, αποτελούν παράγοντα για τη νέα έξαρση σε συνδυασμό με την τραγική κατάσταση που επικρατεί στα δημόσια νοσοκομεία. Με βάση αυτά τα πρωτόκολλα καλούνται να επιστρέψουν στη δουλειά συνάδελφοι που νοσούν και δεν έχουν αναρρώσει, μέσα σε 5 μέρες καραντίνας. Το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι με οποιοδήποτε κόστος να λειτουργούν οι επιχειρήσεις τους και να θησαυρίζουν οι μεγαλοκλινικάρχες και οι φαρμακοβιομηχανίες.\nΔιασφάλιση όλων των θέσεων εργασίας και του εισοδήματος των εργαζομένων.\nΝα απαγορευτούν οι απολύσεις όσο διαρκεί η πανδημία και ιδιαίτερα στις επιχειρήσεις που γίνεται χρήση των προγραμμάτων αναστολής και «ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑΣ».\nΜέτρα προστασίας της υγείας των εργαζομένων με μαζικά δωρεάν τεστ, ενίσχυση του δημόσιου συστήματος Υγείας και επίταξη του ιδιωτικού τομέα».\nεισόδημα και η υγεία, να διασφαλιστούν άμεσα όλες οι θέσεις εργασίας, Στάση Εργασίασ, Συνδικάτο Εργατοϋπαλλήλων Επισιτισμού - Τουρισμού και Ξενοδοχείων Ν. Αττικής, υπουργείο Εργασίας\n← ΕΡΓΑΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΙΡΑΙΑ: Κινητοποίηση στις 22 Γενάρη για την υπεράσπιση της ζωής του λαού\nΑυξάνονται συνεχώς οι άνεργοι – Σταθερά πάνω από ένα εκατομμύριο →