Laternative: Tα απομεινάρια μιας επίγειας κόλασης\nΠόσες φορές έχουμε αναφερθεί σε συζητήσεις για το συγκεκριμένο στρατόπεδο συγκέντρωσης; Πόσες ταινίες έχουμε δει με τις φρικαλεότητες των ναζί που διαπράχτηκαν σ' αυτό το κολαστήριο; Μα και πόσο ατυχείς είναι οι παρομοιάσεις που κάνουμε κάθε φορά που συγκρίνουμε σημερινές καταστάσεις με τον εφιάλτη εκατομμυρίων ψυχών που εξοντώθηκαν εκεί μέσα.\nΚαθώς προσεγγίζαμε με το λεωφορείο την επαρχιακή πόλη Όσβιετσιμ, η καρδιά μου χτυπούσε ανεξέλεγκτα. Ένιωθα ξαφνικά απροετοίμαστος γι' αυτήν την επίσκεψη. Την ίδια στιγμή όμως, μία άλλη δύναμη με καθησύχαζε, βοηθώντας με να συνειδητοποιήσω πως κάθε άνθρωπος οφείλει να επισκεφθεί τα στρατόπεδα συγκέντρωσης, διότι κανείς δε πρέπει να ξεχάσει όλα αυτά που συνέβησαν την περίοδο του ναζισμού αλλά κι αυτά που ενδεχομένως θα συμβούν ξανά κάθε φορά που τα τέρατα χάνουν τους φραγμούς της υποτιθέμενης ανθρώπινης υπόστασής τους. Πόσο μάλλον σε μία περίοδο που τα τέρατα αυτά έχουν αρχίσει να ξαναβγαίνουν από τις τρύπες τους.\nΑπ' όλα τα κολαστήρια του κόσμου, το Άουσβιτς είναι το πιο γνωστό. Δυστυχώς αρκετά άλλα έχουν σβηστεί από τον χάρτη και την ιστορία όπως τα στρατόπεδα συγκέντρωσης των Βρετανών στην Αφρική κατά τη διάρκεια του πολέμου των Μπόερς κι άλλα ρημάζουν αφημένα στη φθορά του χρόνου όπως η δική μας Μακρόνησος.\nΤο λεωφορείο μας άφησε στον χώρο στάθμευσης του κτιριακού συγκροτήματος. Τα εισιτήρια τα είχαμε κλείσει μέσα από την ηλεκτρονική πλατφόρμα του Άουσβιτς και είναι δωρεάν. Στην είσοδο δείξαμε τις ταυτότητές μας και την ηλεκτρονική μορφή των εισιτηρίων κι αφού περάσαμε από έλεγχο, μπήκαμε στο πρώτο στρατόπεδο συγκέντρωσης, το Άουσβιτς Ι (00:06-02:30). Το Άουσβιτς Ι ήταν το αρχικό στρατόπεδο συγκέντρωσης το οποίο λειτούργησε περισσότερο ως διοικητικό κέντρο. Παρ' όλα αυτά στο χώρο αυτό δολοφονήθηκαν 70.000 Πολωνοί διανοούμενοι και Σοβιετικοί αιχμάλωτοι.\nΠρώτη εικόνα που μου προκάλεσε ανατριχίλα ήταν η πύλη του στρατοπέδου με την γνωστή επιγραφή "Η εργασία απελευθερώνει" (00:05-00:26). Στάθηκα αρκετή ώρα κάτω απ' αυτήν και την περιεργαζόμουν. Από κοντά φαινόταν μικροσκοπική σε σχέση με το πως την είχα πλάσει στο μυαλό μου. Κοιτούσα την παιχνιδιάρικη καμπύλη της φράσης κι εξοργιζόμουν με την ειρωνική υπόστασή της. Δίπλα στη πύλη δεσπόζει ακόμη ένα άσπρο ντουβάρι. Σ' εκείνο το σημείο, οι ναζί έστηναν Εβραίους μουσικούς και τους ανάγκαζαν να παίζουν μουσική δίνοντας ρυθμό στους κρατούμενους όταν έφευγαν το πρωί για τα καταναγκαστικά έργα κι όταν επέστρεφαν το βράδυ ημιθανείς.\nΤο στρατόπεδο είναι μια τεράστια εγκατάσταση με ογκώδη μπλοκ τα οποία λειτουργούσαν ως κοιτώνες των κρατουμένων (00:46-01:06). Όλα έχουν γίνει μουσεία όπου μας παρουσιάζουν την "καθημερινότητα" των κρατουμένων ενώ κάποια έχουν μετατραπεί σε χώρους μνήμης καθώς οι τοίχοι είναι γεμάτοι με τις φωτογραφίες των κρατουμένων που δολοφονήθηκαν (01:22). Παρατηρούσα μία-μία τις φωτογραφίες στις οποίες επικρατούσε η ριγέ στολή και τα ξυρισμένα κεφάλια. Αυτό όμως που με συγκλόνιζε ήταν ο φόβος που ξεχείλιζε από τα μάτια τους. Στεκόμουν απέναντί τους κι ένιωθα ντροπή, αναγκάζοντάς με να φεύγω απ' αυτούς τους διαδρόμους με σκυμμένο το κεφάλι.\nΤο δεύτερο σοκ το έπαθα στο Μπλοκ 10 (01:06-01:14). Δύο τεράστια κτίρια ενώνονταν με έναν κοινό προαύλιο χώρο. Στο ένα κτίριο πραγματοποιούνταν πειράματα πάνω σε γυναίκες, κάτι που οδήγησε αρκετές σε αργό και μαρτυρικό θάνατο ενώ στο άλλο κτίριο υπήρχαν τα υπόγεια κελιά των μελλοθάνατων. Αρκετοί έγκλειστοι πέθαναν από πείνα καθώς τους κλείδωναν στα κελιά και τους άφηναν εκεί να ξεψυχήσουν ενώ οι υπόλοιποι εκτελέστηκαν με τουφεκισμό στον προαύλιο χώρο. Σιωπηλοί περπατούσαμε στους στενούς υπόγειους διαδρόμους με ένα μεγάλο γιατί να μας βασανίζει.\nΠεριμετρικά του στρατοπέδου στέκουν ακόμη τα ηλεκτροφόρα συρματοπλέγματα με την περιβόητη πινακίδα προειδοποίησης με την νεκροκεφαλή (01:43-02:00). Πόσοι κρατούμενοι επιχείρησαν να δραπετεύσουν και τους σκότωσε το ρεύμα. Οι ναζί άφηναν τα κουφάρια τους πάνω στα σύρματα να σαπίζουν προσπαθώντας μ' αυτόν τον τρόπο να πτοήσουν όσους επεδίωκαν να το σκάσουν. Σε ένα σημείο έχουν δημιουργήσει μία δίοδο όπου περνάς ανάμεσα από τα σύρματα. Στάθηκα για λίγο στη γκρίζα ζώνη που τα βράδια φωτιζόταν από λάμπες πυρακτώσεως και σκεφτόμουν πως η ασήμαντη αυτή απόσταση, κάποτε ήταν μία αχανής άβυσσος που χώριζε τον κόσμο από την κόλαση (02:00-02:10).\nΒγαίνοντας από το πρώτο στρατόπεδο, συζητούσαμε πως είχε εξευγενιστεί αρκετά μ' αποτέλεσμα να μη προκαλεί τόση φρίκη όση αναμέναμε. Λίγο πριν ολοκληρώσουμε τη σκέψη μας, μια μικρή τούμπα ξεπετάχτηκε μπροστά μας με μια φαρδιά και ψηλή καμινάδα. Το κρεματόριο του Άουσβιτς ορθωνόταν μπροστά μας (02:20-02:26). Το σώμα μούδιασε και τα πόδια έγιναν βαρίδια. Σταθήκαμε αρκετά λεπτά στην είσοδο μέχρι να πάρουμε την απόφαση να μπούμε μέσα. Πρώτα περάσαμε από τον θάλαμο αερίων. Χαμηλοτάβανος κι αχανής χώρος που προκαλούσε ασφυξία ακόμη και τώρα που ήταν άδειος και φωτισμένος. Πόσα σώματα στοιβάχτηκαν εδώ μέσα και μέσα στο σκοτάδι βρήκαν φρικτό θάνατο από το αέριο Zyklon B. Δεν άντεξα να μείνω πάνω από ένα λεπτό εκεί μέσα. Το κεφάλι μου δεχόταν μία απόκοσμη πίεση και το κρανίο μου πήγαινε να σπάσει. Ένιωθα τους μυς στο λαιμό μου να σφίγγουν και τα χέρια μου να κρέμονται αναίσθητα από τους ώμους. Έφυγα αμέσως και μπήκα στη διπλανή αίθουσα. Εκεί συνάντησα τους φούρνους όπου οι ίδιοι οι κρατούμενοι έκαιγαν τα άψυχα κορμιά των συντρόφων τους. Δυο ράγες εξείχαν από το στόμιο του φούρνου. Πάνω εκεί ξάπλωναν τους νεκρούς και τους έσυραν μέσα. Οι τοίχοι μέχρι σήμερα είναι μαύροι...\nΑυτή τη φορά το σώμα μου είχε παραλύσει τελείως και το στομάχι μου παλλόταν επικίνδυνα. Είχα ανάγκη από λίγο αέρα κι έτσι αμέσως βγήκα έξω. Χρειάστηκα πολλές ανάσες για να συνέλθω αλλά και να συνειδητοποιήσω όλα αυτά που είδα με τα μάτια μου.\nΈξω από το στρατόπεδο συγκέντρωσης του Άουσβιτς Ι, υπάρχει ένα λεωφορείο που οδηγεί στο Άουσβιτς ΙΙ - Μπίρκεναου (02:31-03:30). Εκεί βρισκόταν το πραγματικό κολαστήριο. Ένα αχανές στρατόπεδο (διαστάσεις 2 επί 2,5 χλμ) που απλωνόταν σε ολόκληρη την περιοχή, με έναν ανατριχιαστικό κόκκινο πύργο που έλεγχε τον περιβάλλοντα χώρο ενώ κάτω ακριβώς απ' αυτόν κατέληγαν οι σιδηροδρομικές γραμμές που έφερναν Εβραίους, τσιγγάνους, κομμουνιστές, ομοφυλόφιλους κι άλλους πολλούς που ήθελαν οι ναζί να εξοντώσουν. Σ' αυτό το στρατόπεδο δολοφονήθηκε 1,5 εκατομμύριο άνθρωποι από τα ναζιστικά τέρατα.\nΤο Άουσβιτς ΙΙ χτίστηκε το 1941, σε απόσταση ενάμισι χιλιομέτρου από το πρώτο στρατόπεδο, στο σημείο που βρισκόταν το χωριό Μπρζέζινκα (Μπίρκενάου στα γερμανικά). Οι ναζί έδιωξαν τους κατοίκους του χωριού κι οι κρατούμενοι γκρέμισαν τα σπίτια για να πάρουν τα δομικά υλικά τα οποία και χρησιμοποίησαν για να χτίσουν τους κοιτώνες τους.\nΕνώ αρχικά προοριζόταν να γίνει στρατόπεδο εργασίας για αιχμαλώτους πολέμου και φυλακισμένους των SS, το Άουσβιτς ΙΙ άλλαξε λειτουργία μετά από λίγους μόνο μήνες. Την άνοιξη του 1942 δολοφονήθηκαν σοβιετικοί πολιτικοί κομισάριοι (στελέχη του Κομμουνιστικού Κόμματος αποσπασμένα στον Κόκκινο Στρατό), όπως και ανίκανοι για εργασία φυλακισμένοι με το αέριο Κυκλώνας Β. Οι μητέρες και τα παιδιά τους, που κατά την κρίση των γιατρών του στρατοπέδου δεν μπορούσαν να εργαστούν, δολοφονούνταν επίσης με αέριο αμέσως μετά την άφιξή τους στο στρατόπεδο. Από τον Απρίλιο ή τον Ιούλιο του 1942 και μετά (ο ακριβής χρόνος συζητείται) η πλειονότητα των Εβραίων που έφταναν στο στρατόπεδο θανατώνονταν αμέσως. Η ικανότητά τους για εργασία δεν είχε πλέον ιδιαίτερη σημασία, αφού το Άουσβιτς ΙΙ Μπίρκεναου είχε μετατραπεί από στρατόπεδο εργασίας σε στρατόπεδο εξόντωσης. Τα περισσότερα θύματα έφθαναν με τραίνο, συχνά μετά από πολυήμερα ταξίδια σε βαγόνια μεταφοράς ζώων. Το μεγαλύτερο σε διάρκεια καταγεγραμμένο ταξίδι αφορούσε τη μεταφορά αιχμαλώτων από τη Ρόδο και είχε συνολική διάρκεια 17 ημερών. Αφού έφταναν στον σταθμό της πόλης Άουσβιτς, στρατιώτες των SS τους οδηγούσαν στο στρατόπεδο. Το 1944 τοποθετήθηκαν ράγες που οδηγούσαν κατευθείαν στο εσωτερικό του στρατοπέδου. Συχνά οι εκτοπισμένοι μεταφέρονταν κατευθείαν στους θαλάμους αερίων, ενώ άλλες φορές γινόταν προηγουμένως διαλογή από του γιατρούς του στρατοπέδου, βάσει της οποίας χωρίζονταν οι αδύναμοι, γέροι και ασθενείς από τους ικανούς για εργασία. Συνήθως ο περιβόητος Δρ. Γιόζεφ Μένγκελε (Dr. Josef Mengele) ήταν ο υπεύθυνος στις διαλογές αυτές.\nΈνα μέρος του στρατοπέδου ήταν ξεχωριστό στρατόπεδο γυναικών. Σε άλλο μέρος (με την ονομασία "Kanada") γινόταν η ταξινόμηση και συλλογή της περιουσίας των δολοφονημένων φυλακισμένων, για να παραδοθεί κατόπιν στην γερμανική κυβέρνηση. Πολλοί γερμανοί αξιωματικοί και στρατιώτες της SS, ωστόσο, έκλεβαν και κατακρατούσαν αντικείμενα από την αποθήκη. Στο Άουσβιτς ΙΙ Μπίρκεναου υπήρχαν σε έξι κτίρια - θάλαμοι αερίων, οι οποίοι δεν λειτουργούσαν όλοι συγχρόνως. Μέχρι το καλοκαίρι του 1943 χτίστηκαν και ενεργοποιήθηκαν τέσσερα κρεματόρια, τα οποία διέθεταν θαλάμους αερίων έκτασης 100 τ.μ. και άνω. Τέσσερις εταιρίες είχαν αναλάβει την οικοδόμηση των κρεματορίων. Οι αποτεφρωτήρες σχεδιάστηκαν και κατασκευάστηκαν από την εταιρία J. A. Topf und Söhne, η οποία φρόντιζε και την συντήρησή τους. Μετά την εισβολή της Βέρμαχτ στην Ουγγαρία τον Μάρτιο 1944 εκτοπίστηκαν μεταξύ Μάιου και Ιουλίου του ίδιου έτους 440.000 Ούγγροι Εβραίοι στο Άουσβιτς ΙΙ Μπίρκεναου. Οι ικανοί για εργασία μεταφέρθηκαν σε στρατόπεδα καταναγκαστικής εργασίας, ενώ περίπου 250.000 δολοφονήθηκαν. Παρόλο που τα κρεματόρια δούλευαν αδιάκοπα, ήταν αδύνατο να αποτεφρωθούν τόσα πτώματα σε σύντομο χρόνο. Για τον λόγο αυτό, τα πτώματα των θυμάτων καίγονταν και σε ανοιχτό χώρο. Στις 7 Οκτωβρίου 1944 οι κρατούμενοι του Ειδικού Αποσπάσματος (Sonderkommando, Εβραίοι κρατούμενοι που δούλευαν τα κρεματόρια και κρατούνταν χωρισμένοι από τους υπόλοιπους) επαναστάτησαν. Γυναίκες κρατούμενες κατάφεραν να μεταφέρουν κρυφά εκρηκτική ύλη από τις βιομηχανικές εγκαταστάσεις στο στρατόπεδο, με την οποία ανατίναξαν ένα μέρος του Κρεματορίου 4. Στη συνέχεια οι φυλακισμένοι επιχείρησαν μαζική διαφυγή, αλλά οι 250 δραπέτες τελικά συνελήφθησαν και εκτελέστηκαν (πηγή: Wikipedia).\nΣήμερα τα κρεματόρια κι οι θάλαμοι αερίων έχουν γκρεμιστεί. Οι λόγοι ήταν πως οι ναζί ήθελαν να πάρουν τα δομικά υλικά και να τα μεταφέρουν στο Μαντχάουζεν, πιστεύοντας πως αυτό το στρατόπεδο συγκέντρωσης δε θα έπεφτε ποτέ στα χέρια των συμμάχων, ενώ το τελευταίο κρεματόριο το ανατίναξαν για να σβήσουν τα ίχνη τους από τους Σοβιετικούς, όταν αυτοί μπήκαν στην Πολωνία. Τους περισσότερους αιχμαλώτους τους πήραν στην Γερμανία, αφήνοντας πίσω τους μερικές χιλιάδες από αρρώστους κι ανήμπορους για τους οποίους είχε δοθεί η εντολή να εκτελεστούν. Οι ναζί όμως δε πρόλαβαν να ολοκληρώσουν το έργο τους λόγω του Κόκκινου Στράτου που είχε φτάσει πλέον στην Κρακοβία.\nΟ προβληματισμός μου, παρατηρώντας την αχανής αυτή έκταση, ήταν πως ενώ οι Σύμμαχοι γνώριζαν την ύπαρξη των στρατοπέδων συγκέντρωσης, δεν έκαναν απολύτως τίποτα. Βομβάρδισαν τα εργοστάσια που βρισκόντουσαν περιμετρικά των στρατοπέδων αλλά δεν κατέστρεψαν τις σιδηροδρομικές γραμμές που οδηγούν τις εκατοντάδες χιλιάδες ψυχές που δολοφονήθηκαν και κάηκαν στα κρεματόρια του Άουσβιτς-Μπίρκεναου. Απάντηση σ' αυτό δεν έχει δοθεί μέχρι σήμερα...\nΜας βρήκε η νύχτα στα στρατόπεδα συγκέντρωσης, κάτι που μεγάλωσε κι άλλο την ήδη υπάρχουσα ανατριχίλα. Το λεωφορείο που μας επέστρεψε Κρακοβία, έσπαγε τα δεσμά μιας ενοχικότητας που μας προκάλεσε όλη αυτή η εμπειρία. Μία ενοχικότητα που παρατηρείται κυρίως σε συνειδητοποιημένους ανθρώπους καθώς υπάρχουν μέχρι σήμερα αρνητές του ολοκαυτώματος αλλά και "συνάνθρωποι" με ναζιστική ιδεολογία, κάτι που προκαλεί ανησυχία.\nΠολλές φορές ακούω για τις ενέργειες κάποιων χώρων, οι οποίες άλλοτε είναι θετικές κι άλλες φορές αρνητικές. Στο Άουσβιτς βίωσα την πιο συνταραχτική αύρα που έχω νιώσει στη ζωή μου.\nΑναρτήθηκε από laternative στις 1:17 π.μ.


Artcore magazine :: Αρχείο Artcore - Εικαστική Performance: Η Θάλασσα των Άψυχων Σωμάτων, Απόβαση Προς την Ελευθερία (On Stage-Gazette, Επί Σκηνής)\nΗ τέχνη είναι ένα σπουδαίο μέσο αφύπνισης, εξέλιξης και έχουμε υποχρέωση να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελος της ανθρωπότητας. Τα ανθρώπινα δικαιώματα είναι η τελευταία παγκόσμια ιδεολογία μετά το τέλος όλων των ιδεολογιών.\nΗ μεγαλύτερη ηθική κατάκτηση της ανθρωπότητας, δικαίωμα στη ζωή, δικαίωμα στην ανθρωπινή αξιοπρέπεια. Αναπαλλοτρίωτα θεμελιώδη δικαιώματα που κάθε άτομο δικαιούται από τη στιγμή της γέννησής του, απλώς και μόνο επειδή είναι ανθρώπινο ον.\nΜια εικαστική δράση με βασικό γνώμονα τον Άνθρωπο, το Δικαίωμα στη Ζωή, το Δικαίωμα στην Ελευθερία.\nΕάν Ταις Γλώσσαις Των Ανθρώπων\nΛαλώ Και Των Αγγέλων\nΑγάπη δε μη Έχω.\n* Στο χώρο μετά το τέλος της performance θα συγκεντρωθούν τρόφιμα, ρούχα και ειδή πρώτης ανάγκης.


Ε. Τσάκα: «Τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια το Περιστέρι έχει μεταμορφωθεί» – PeristeriNews.gr\nΑρχική » Blog » Άρθρα » Ε. Τσάκα: «Τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια το Περιστέρι έχει μεταμορφωθεί»\nΕ. Τσάκα: «Τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια το Περιστέρι έχει μεταμορφωθεί»\nΣυνέντευξη στο PeristeriNews.gr παραχώρησε η δημοτική σύμβουλος και υποψήφια στις επερχόμενες εκλογές, Ειρήνη Τσάκα-Αποστολοπούλου.\nΗ υποψήφια δημοτική σύμβουλος Περιστερίου μας μίλησε για την ενασχόλησή της με τα Αυτοδιοικητικά στην πόλη μας αλλά και την εξέλιξη του Περιστερίου στα χρόνια του Ανδρέα Παχατουρίδη.\nΚλείνοντας έστειλε το μήνυμα της για την επερχόμενη εκλογική διαδικασία.\nΣυμμετέχετε για 2η φορά στις δημοτικές εκλογές με την παράταξη του Ανδρέα Παχατουρίδη. Τι ήταν αυτό που σας έκανε να ασχοληθείτε με τα κοινά της πόλης σας;\nΩς υπάλληλος του Υπουργείου Οικονομικών υπηρετώ σε ΔΟΥ από το 1983 και στην Α΄ ΔΟΥ Περιστερίου από το 2000. Από τη θέση αυτή γνωρίζω τα οικονομικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι συμπολίτες μου. Έμπρακτα προσπαθώ να τους ανακουφίσω ασκώντας κατά κάποιον τρόπο «κοινωνική πολιτική». Ωστόσο, το φορολογικό και νομικό πλαίσιο είναι ανελαστικό και δεν αφήνει πολλά περιθώρια συναισθηματικών λύσεων με αποτέλεσμα οι αποφάσεις που λαμβάνονται να μην έχουν ανθρώπινο χαρακτήρα.\nΗ ενασχόλησή μου στην τοπική αυτοδιοίκηση μου δίνει τη δυνατότητα να βοηθήσω τους λιγότερο ευνοημένους επιδεικνύοντας ανθρωπιά, συναίσθημα, δίνοντας λύσεις στα κοινωνικά προβλήματα, αμβλύνοντας την οικονομική και κοινωνική ανισότητα, συμβάλλοντας στον πολιτισμό. Μέσω της δραστηριοποίησής μου αυτής νιώθω ότι στέκομαι, συμπαραστέκομαι στο συμπολίτη μου.\nΟ Ανδρέας Παχατουρίδης θα διεκδικήσει την 5η θητεία ως δήμαρχος Περιστερίου. Ποιοι είναι οι λόγοι που επιλέγετε να στηρίξετε το ψηφοδέλτιο της παράταξης «ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΠΡΟΣΤΑ».\nΟ δήμαρχος Ανδρέας Παχατουρίδης είναι ένα χαρισματικό άτομο, ιδιαίτερα αγαπητός στους Περιστεριώτες, ευαισθητοποιημένος έντονα όσον αφορά τα προβλήματα της πόλης μας. Η παράταξή του, την οποία στελεχώνουν ικανά και αξιόλογα άτομα, έχει δημιουργήσει ένα νέο Περιστέρι. Τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια ο δήμος έχει μεταμορφωθεί και έχουν δημιουργηθεί οι προϋποθέσεις και οι συνθήκες για μια σταθερή ανέλιξη της ποιότητας ζωής των συμπολιτών μας.\nΌχι μόνο μεταξύ των δημοτών, αλλά σε όλη την ελληνική επικράτεια τα επιτεύγματα του δημάρχου –μιας εξέχουσας προσωπικότητας- και της παράταξής του αποτελούν θέμα συζήτησης.\nΤα θεαματικά επιτεύγματα και εξελίξεις των τελευταίων ετών, τα οποία προανέφερα, έχουν ως αποτέλεσμα η πόλη μας να έχει οργανωθεί με υπευθυνότητα όσον αφορά πολλούς τομείς της καθημερινότητας.\nΑναφέρω τις άρτιες τεχνικές υποδομές (τρεις σταθμούς metro, παιδικές χαρές, έργα βιοκλιματικής ανάπλασης, αθλητικές εγκαταστάσεις, δυο κολυμβητήρια ολυμπιακών προδιαγραφών), κοινωνικές δομές στήριξης των ευπαθών ομάδων, αξιόλογες δράσεις δωρεάν παροχής υγείας με τη σύμπραξη υγειονομικών φορέων, ενώ πολιτισμική παραγωγή, δρώμενα κ.ο.κ. ενδεικτικά της πνευματικής ανέλιξης προβάλλουν διεθνώς την πόλη μας.\nΤέλος, θέλω να επισημάνω ότι η πόλη παρουσιάζει οικονομική αυτοτέλεια, και να τονίσω ότι η διαχείριση των πόρων του δήμου είναι υποδειγματική.\nΕίναι γνωστό ότι την τελευταία δεκαετία κυρίως η χώρα αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις με πρωταρχικό πρόβλημα το οικονομικό.\nΠολλοί συνάνθρωποι μας μαστίζονται από την ανεργία και τις συνέπειες της, αρκετοί εξαναγκάζονται σε οικονομική μετανάστευση, ενώ ο θεσμός της οικογένειας διέρχεται κρίση. Είναι, λοιπόν, επιτακτική ανάγκη η τοπική αυτοδιοίκηση να αναλάβει ενεργό ρόλο και να πάρει στα χέρια της τη διευθέτηση των θεμάτων με δράσεις ακόμη πιο αποτελεσματικές.\nΗ δημιουργία νέων ασφαλών υποδομών, η κάλυψη των κενών που ενδεχομένως υπάρχουν είναι στόχοι που η επίτευξή τους θα οδηγήσει σε ένα ασφαλέστερο μέλλον για την πόλη. Για το λόγο αυτό η κοινή προσπάθεια, η συνεργασία νέων ανθρώπων που διαθέτουν επιστημονική κατάρτιση με την εμπειρία των παλαιοτέρων είναι αναγκαία.\nΓεννήθηκα στο Περιστέρι, δημιούργησα οικογένεια εδώ. Τα παιδιά μου, τα εγγόνια μου μεγαλώνουν εδώ. Για ένα καλύτερο μέλλον για τις επερχόμενες γενιές, για να προσφέρω τα μέγιστα σε αυτή την πόλη ζητώ την υποστήριξη των Περιστεριωτών, ζητώ την ψήφο τους, γιατί:\nΑν μπορείς να ονειρευτείς, μπορείς και να το ζήσεις.\nΗ πόλη αυτή μας ενώνει και όλοι μαζί συνεχίζουμε για το καλύτερο αύριο.\nΕτικέτες: Δημοτικές, Ειρήνη Τσάκα, Εκλογές 2019, Περιστέρι, Συνένετυξη\nΔύο νεκροί στο τροχαίο στη λεωφόρο Κορωπίου – Μαρκόπουλου


Σοβαρές καταγγελίες για σκάνδαλα με «ορυμαγδό» απευθείας αναθέσεων | newsbreak\nΦάμπρικα απευθείας αναθέσεων από την κυβέρνηση της Ν.Δ. κατήγγειλε από του βήματος Βουλής ο Αλέξης Τσίπρας, επιτιθέμενος, μεταξύ άλλων, στη ΓΓ Αντεγκληματικής Πολιτικής Σοφία Νικολάου, που αποτελεί άλλωστε persona non grata για τον ΣΥΡΙΖΑ.\n«Χωρίς υπερβολή, σε όλο το φάσμα της Δημόσιας Διοίκησης επικρατεί ένα τσουνάμι απευθείας αναθέσεων ή προσχηματικών διαδικασιών, χωρίς τήρηση στοιχειωδών κανόνων διαφάνειας και αντικειμενικότητας» σημείωσε στην Ολομέλεια ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, στο περιθώριο της συζήτησης του νομοσχεδίου του Άδωνι Γεωργιάδη για τις δημόσιες συμβάσεις, καλώντας την κυβέρνηση να βάλει φρένο στον «ορυμαγδό» απευθείας αναθέσεων της Σοφίας Νικολάου. «Έχετε φάει και τα πόμολα, θα βάλετε φρένο σε αυτή την κυρία;» διερωτήθηκε.\nΚατήγγειλε ειδικότερα πως η γενική γραμματέας:\nέδωσε 500.000 ευρώ για υπηρεσίες καθαρισμού σε εταιρία η οποία διαχρονικά ασχολείται με τη διοργάνωση συνεδρίων, αλλά μία μέρα μετά την ανάθεση, όπως υποστήριξε, καταχωρήθηκε η ενασχόλησή της με τον τομέα της απολύμανσης.\nέδωσε 47.000 ευρώ απευθείας ανάθεση προμήθειας υγειονομικού υλικού για την κάλυψη αναγκών όλων των Καταστημάτων Κράτησης σε εταιρία που κατασκευάζει αμορτισέρ αυτοκινήτων.\nέδωσε 147.000 ευρώ για προμήθεια γαντιών νιτριλίου για τις ανάγκες των καταστημάτων κράτησης, με τιμή μονάδας 17,50 ευρώ. «Την ίδια περίοδο άλλες υπηρεσίες του ΠΡΟ-ΠΟ προμηθεύονται το ίδιο ακριβώς προϊόν με τιμή μονάδας 8,85 ευρώ» σχολίασε χαρακτηριστικά\nέδωσε 232.000 ευρώ για αγορά μέσων ατομικής προστασίας σε εταιρία που συστήνεται στις 29/03/2020, καταθέτει προσφορά στις 30/03/2020 και αναλαμβάνει προμήθεια του Ελληνικού Δημοσίου.\nέδωσε 300.000 ευρώ για τον ίδιο λόγο και για την κάλυψη αναγκών των καταστημάτων κράτησης της χώρας σε εταιρία που εμπορεύεται τρόφιμα και ποτά\nέδωσε 229.000 ευρώ σε επιχείρηση που εμπορεύεται εποχιακά είδη και διακόσμησης σπιτιού.\nΟ Αλέξης Τσίπρας κατήγγειλε και απευθείας ανάθεση από τη διοίκηση των ΕΛ.ΤΑ. σε εταιρία που συστάθηκε την προηγούμενη ημέρα έργο συνολικού ποσού 250.000 ευρώ για κατασκευή ηλεκτρονικής αγοράς, ενώ στηλίτευσε και την Περιφέρεια Αττικής. «Αν το 1/10 από αυτά είχε κάνει άλλος περιφερειάρχης, θα ήταν κρεμασμένος στο τσιγκέλι. Η Περιφέρεια Αττικής προμηθεύεται rapid test συνολικού προϋπολογισμού 1.000.000 ευρώ σε τετραπλάσιο κόστος από την τιμή που υπάρχει στην αγορά» υποστήριξε.\nΤην ίδια ώρα, ο αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης κατήγγειλε και απευθείας αναθέσεις στο υπουργείο Μετανάστευσης και Ασύλου.\nΥποστήριξε πως «εν μέσω καραντίνας και πριν ακόμη βγει το ΦΕΚ διορισμού του, ο μετακλητός διευθυντής της Τεχνικής Υπηρεσίας του υπουργείου κ. Ματιάτος ξεκινά τη διαδικασία ανάθεσης έργου για την κατασκευή εγκατάστασης προσφύγων στη Μαλακάσα , ύψους 4.500.000 ευρώ, χωρίς προκήρυξη και με τη μέθοδο της ‘διαπραγμάτευσης’».\nΜάλιστα αναφέρθηκε και σε ανάθεση του υπουργείου συνολικού ύψους 6.200.000 ευρώ για την παροχή συμβουλευτικών υπηρεσιών για τις συμβάσεις κατασκευής δομών σε ιδιωτική εταιρία.


Μετά τον Πούτιν και ο Μενβέντεφ στο Βελιγράδι με αιχμή τον αγωγό φυσικού αερίου «Turkish stream» | Documento\nΔιαβάζετε: ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΠΟΥΤΙΝ ΚΑΙ Ο ΜΕΝΒΕΝΤΕΦ ΣΤΟ ΒΕΛΙΓΡΑΔΙ ΜΕ ΑΙΧΜΗ ΤΟΝ ΑΓΩΓΟ ΦΥΣΙΚΟΥ ΑΕΡΙΟΥ «TURKISH STREAM»\nΜετά τον Πούτιν και ο Μενβέντεφ στο Βελιγράδι με αιχμή τον αγωγό φυσικού αερίου «Turkish stream»\n18.10.2019 | 17:29\nΟ πρωθυπουργός της Ρωσίας Ντμίτρι Μεντβέντεφ επισκέπτεται αύριο το Βελιγράδι όπου θα παραστεί στις τελετές για την επέτειο των 75 ετών της απελευθέρωσης της πόλης από τα ναζιστικά στρατεύματα κατοχής.\nΟ Ρώσος πρωθυπουργός θα καταθέσει στεφάνι στο μνημείο των πεσόντων του Κόκκινου Στρατού και θα παρακολουθήσει στρατιωτική επίδειξη στο αεροδρόμιο «Batajnica» της πολεμικής αεροπορίας. Αύριο το απόγευμα ο Ντμίτρι Μενβέντεφ θα έχει κατ' ιδίαν συνομιλίες με τον πρόεδρο της Σερβίας Αλεξάνταρ Βούτσιτς, όπου θα εξετασθούν - σύμφωνα με το επίσημο ανακοινωθέν - οι διμερείς σχέσεις, η οικονομική συνεργασία, το ζήτημα του Κοσόβου και η κατάσταση στην περιοχή.\nΟι αναλυτές στην Σερβία εκτιμούν ότι η επίσκεψη Μεντβέντεφ έχει κυρίως οικονομικό χαρακτήρα. Ο πρώτος στόχος είναι να ενθαρρυνθεί το Βελιγράδι ώστε να συνεχίσει, παρά τις αντιδράσεις από την ΕΕ την κατασκευή του αγωγού φυσικού αερίου «Turkish stream» που θα διασχίζει την Σερβία σε μήκος 402 χιλιομέτρων. Στο επίκεντρο των συνομιλιών Μενβέντεφ - Βούτσιτς θα βρεθεί επίσης και η υπογραφή συμφωνίας ελεύθερου εμπορίου ανάμεσα στην Σερβία και την Ευρασιατική Οικονομική Ένωση που αναγγέλθηκε για τα τέλη Οκτωβρίου.\nΣε πολιτικό επίπεδο αναμένεται ότι ο Μεντβέντεφ θα επαναλάβει την ετοιμότητα της Ρωσίας να στηρίξει τις σερβικές θέσεις για το Κόσοβο στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ. Δεν αποκλείεται ο πρωθυπουργός της Ρωσίας να εκδηλώσει και το ενδιαφέρον της Μόσχας για πιο ενεργή εμπλοκή στην επίλυση του ζητήματος του Κοσόβου, σε αντιπερισπασμό των έντονων αμερικανικών παρεμβάσεων που εκδηλώνονται τελευταία.\nΤην προηγούμενη φορά που επισκέφθηκε ο Ντμίτρι Μεντβέντεφ το Βελιγράδι ήταν το 2009, υπό την ιδιότητα του προέδρου της Ρωσικής Ομοσπονδίας και πάλι με αφορμή την επέτειο των 65 ετών από την απελευθέρωση του Βελιγραδίου.\nΗ απελευθέρωση του Βελιγραδίου από τον ναζιστικό στρατό κατοχής έγινε στις 20 Οκτωβρίου του 1944 ύστερα από συντονισμένες επιχειρήσεις των Γιουγκοσλάβων παρτιζάνων και δυνάμεων του σοβιετικού στρατού.\nΠοιο κανάλι προσφέρει δουλειά παρουσιαστή στον παραιτηθέντα Μοράλες\nΡωσία: Ελεύθερες και οι τελευταίες φάλαινες μπελούγκα που ήταν αιχμάλωτες σε μικρές δεξαμενές


Ζάρας: «Παίξαμε δυνατά και με ψυχή» - ebasket.gr\nΚεντρική Basket League Λάρισα Ζάρας: «Παίξαμε δυνατά και με ψυχή»\nΖάρας: «Παίξαμε δυνατά και με ψυχή»\nΗ Λάρισα πήρε ένα τεράστιο διπλό στην Πάτρα, καθώς επικράτησε του Απόλλωνα. Ο Θοδωρής Ζάρας μίλησε για τη μεγάλη νίκη και τόνισε ότι η ομάδα του έπαιξε δυνατά και με ψυχή και πήραν το ροζ φύλλο αγώνα.\nΓια την απόδοση των νεοφερμένων Μούντι και Μάριτς: «Οι προσθήκες μας βοήθησαν πολύ, αλλά να μην αδικήσουμε κανένα παιδί. Δουλέψαμε πολύ αυτές τις ημέρες, ήταν ένα πολύ σημαντικό παιχνίδι για εμάς. Κάναμε μια καλή αρχή σήμερα και θέλουμε να συνεχίσουμε θετικά και το νέο χρόνο».\nΓια την άμυνα σε Δίπλαρο και Τσαλμπούρη: Είναι δύο παιδιά που γνωρίζαμε τις δυνατότητές τους. Είχαμε ένα πλάνο που το ακολουθήσαμε, παίξαμε δυνατά και με ψυχή και πήραμε το αποτέλεσμα που θέλαμε.\nΣυνεχίζοντας είπε: «Είμαστε συνηθισμένοι στις διακοπές, μπορεί να κάνουμε και 15 μέρες να παίξουμε».\nΓια τη διαιτησία και το σχόλιο του Νίκου Βετούλα: «Οι διαιτητές είναι άνθρωποι. Είναι φυσιολογικό να γίνουν λάθη, αλλά γίνεται άθελά τους. Με τη διαφορά στους δέκα πόντους δε νομίζω πως έπαιξε ρόλο η διαιτησία».\nΠροηγούμενο Βετούλας: «Αιχμές» για τη διαιτησία\nΕπόμενο Basket League: Το πρόγραμμα της 12ης αγωνιστικής\nΚαστρίτης: «Ευχαριστημένοι από την προσπάθεια, δεν παραβλέπουμε τα λάθη»\nΟ Άρης ηττήθηκε απο την Λάρισα στο πλαίσιο της 12ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος. Ο τεχνι…


La Gacilly | Yves Rocher Greece\nLa Gacilly, ένα μοντέλο υπεύθυνης διαχείρισης\nΟι ρίζες μας στη Βρετάνη\n«Μια μέρα το La Gacilly θα αναγνωριστεί και θα ευημερήσει, ορκίζομαι»\nΓια αυτήν την υπόσχεση που δόθηκε στη γη του, ο Yves Rocher δεσμεύτηκε. Αυτό μιας ζωής. Ήταν εδώ, στο χωριό της καταγωγής του, που δημιούργησε την πρώτη του τοποθεσία παραγωγής και τον βοτανικό κήπο, προσφέροντας σε αυτή τη γη μια νέα ευκαιρία για ανάπτυξη. Στη συνέχεια ήρθε το φιλικό προς το περιβάλλον Eco-hotel Spa και το 2017 το Maison Yves Rocher , ένα μοναδικό μουσείο που σχεδιάστηκε ως μια παγκόσμια έκθεση αισθήσεων από την επωνυμία Yves Rocher.\nΗ La Gacilly, η γενέτειρα του Cosmétique Végétale®, είναι επίσης παγκοσμίως γνωστή για το Φεστιβάλ Φωτογραφίας.\nΜΙΑ ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΒΙΩΣΙΜΗ ΑΛΥΣΙΔΑ ΜΟΝΤΕΛΟ ΤΟΥ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΠΕΔΙΟΥ ΜΑΣ\nΗ Eταιρεία Yves Rocher έχει αφιερώσει περισσότερα από 60 εκτάρια γης με πιστοποίηση Ecocert στη βιολογική γεωργία από το 1998. Cornflower, Mallow, Matricaria, Chamomile, Arnica, Calendula, Nasturzio, Edulis, Erba Cristallina και Ajuga Reptans: αυτά είναι τα εμβληματικά φυτά που εισάγουν στη σύνθεση των προϊόντων μας και ανταποκρίνονται σε όλες τις ανάγκες της μάρκας.\nΠιστεύουμε ακράδαντα ότι ο συνδυασμός της γεωργικής επιστήμης και της βιοποικιλότητας δεν είναι ένα αδύνατο όνειρο. Στα χωράφια μας στο La Gacilly και στα γειτονικά εδάφη, οι γεωπόνοι μας προσπαθούν να αυξήσουν τη βιοποικιλότητα. Αυτό είναι το βαθύ νόημα της αγροοικολογίας: υπερβαίνοντας τις οργανικές μεθοδολογίες. Σημαίνει να εξετάζουμε την παραγωγή των φυτών ως ένα ενιαίο, πολύπλοκο ζωντανό ον, που αποκαλύπτει τον πλήρη πλούτο του μόνο με το χρόνο.\nΤΟ ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ ΤΗΣ ΒΙΟΠΟΙΚΙΛΟΤΗΤΑΣ\nΓια περισσότερα από 10 χρόνια συνεργαζόμαστε στη Βρετάνη με το LPO (το γαλλικό αντίστοιχο της Bird Life International) για τη διεξαγωγή ενός σχεδίου διαχείρισης βιοποικιλότητας σε όλες τις βιομηχανικές εγκαταστάσεις.\nΟι μέλισσες, οι πραγματικοί φρουροί, είναι ένας εξαιρετικός δείκτης βιοποικιλότητας. Η Yves Rocher φιλοξενεί εκατομμύρια από αυτούς στους χώρους του La Gacilly!\nΗ εταιρεία μας καταπολεμά ενεργά τη μείωση των πληθυσμών των μελισσών, προσφέροντάς τους ένα σπίτι με περίπου 200 κυψέλες που εκτείνονται σε 60 εκτάρια βιολογικών λουλουδιών. Χάρη στον ακριβή αριθμό των λουλουδιών γύρω από τις κυψέλες, ήταν δυνατό να υπολογιστούν οι ετήσιοι διαθέσιμοι πόροι νέκταρ.\nΟΙ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΟΙ ΜΑΣ ΧΩΡΟΙ\nΤα εργοστάσιά μας στη Βρετάνη παράγουν και διανέμουν περισσότερα από 300 εκατομμύρια προϊόντα ετησίως σε όλο τον κόσμο, δημιουργώντας, άμεσα και έμμεσα, περισσότερες από 10.000 θέσεις εργασίας στην περιοχή.\nΤα μοντέλα διαχείρισης μας έχουν λάβει την τριπλή πιστοποίηση «Ποιότητα, Ασφάλεια, Περιβάλλον». Το εστιατόριο της εταιρείας μαγειρεύει βιολογικά λαχανικά από την τοπική κηπουρική.\nΑπό το 2004, το Φεστιβάλ Φωτογραφίας προσφέρει στους επισκέπτες του μια αισθητηριακή εμπειρία: εκατοντάδες φωτογραφίες κοσμούν τους δρόμους, τους κήπους και τα σοκάκια του La Gacilly και ο χώρος είναι προσβάσιμος σε όλους, δωρεάν. Αφιερωμένο στους λαούς και τη φύση, είναι το κορυφαίο ευρωπαϊκό φεστιβάλ φωτογραφίας εξωτερικού χώρου. Πραγματοποιείται από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο και έχει φιλοξενήσει 2 εκατομμύρια επισκέπτες.\nLA GRÉE DES LANDES: THE ECO-HOTEL SPA YVES ROCHER\nΤο Eco-Hotel Spa στο La Gacilly έχει κατασκευαστεί εξ ολοκλήρου σύμφωνα με κριτήρια φιλικά προς το περιβάλλον. Έχει λάβει πιστοποιήσεις Green Globe και Ecolabel. Προσφέρει ένα εναλλακτικό όραμα του κόσμου σε ένα πλαίσιο που περιβάλλεται από τη φύση. Αντιπροσωπεύει μια ομορφιά που προέρχεται από τη φύση για να μας οδηγήσει στην ευημερία.


Πρώτη φορά με crossdresser - Ερωτικές Ιστορίες Τραβεστί - Bokak\nYou are here: Home / Ερωτικές Ιστορίες / Ιστορίες με Τραβεστί / Πρώτη μου φορά με Crossdresser\nΜετά από κάποια μηνύματα που ανταλλάξαμε και είπαμε τις ερωτικές μας φαντασιώσεις, συμφώνησα να συναντηθούμε. Εγώ είμαι crossdresser, αλλά είμαι κρυφή που λέμε.. Δεν κυκλοφορώ επίσημα ντυμένος γυναικεία. Το να πάω για ψώνια ντυμένος σαν Σίντυ, με εκνεύριζε λίγο αλλά δεν ήθελα να χάσω την ευκαιρία. Έπρεπε να πάρω την απόφαση. Θα έφτανα στο μαγαζί του σαν Σίντυ και άν με έβλεπε κανένας ήμουν σίγουρος ότι δεν θα έλεγε τίποτα. Έχω όλα τα ρούχα της Σίντυ σε ένα βαλιτσάκι. Θα ήταν δύσκολο να ντυθώ στο φορτηγάκι μου και έτσι έβαλα το καλσόν πριν φύγω από το σπίτι μου, για να είμαι μισοέτοιμος. Έπρεπε να πάω στο διπλανό μίνι μάρκετ για να πάρω τσίχλες για το δρόμο και επειδή φορούσα το καλσόν μέσα από το ανδρικό παντελόνι μου, καταλάβαινα ότι οι άνδρες που ήταν εκεί με κοιτάζανε και αυτό με ερέθιζε πολύ..\nΣτο δρόμο όπως πήγαινα για το μαγαζί του Μάρκου είδα μία ράμπα που είχε χώρο για να παρκάρω για λίγο το φορτηγάκι μου και σταμάτησα για να αλλάξω. Φορούσα ήδη το καλσόν μου και τώρα έπρεπε να φορέσω το σουτιέν μου, κοντό μπλουζάκι, την φούστα μου και την περούκα μου. Δεν είχα χρόνο για να μακιγιαριστώ γιατί μου κορνάρανε για να φύγω. Πέντε λεπτά αργότερα ήμουν η Σίντυ!!\nΟδηγούσα το φορτηγάκι μου λοιπόν και ήμουν σίγουρος ότι όλοι με κοιτούσαν. Βρήκα το μαγαζί και πάρκαρα όσο πιο κοντά μπορούσα προς την μπροστινή πόρτα του μαγαζιού . Ένα αυτοκίνητο ήταν παρκαρισμένο μπροστά από εμένα. Ήλπιζα ότι δεν θα είναι κανείς μέσα. Μπήκα και βρήκε ένα ζευγάρι ηλικιωμένων στην είσοδο. Περπάτησα γρήγορα και πέρασα στο πίσω μέρος του μαγαζιού. Απέφυγα να με βλέπουν στο πρόσωπο και προτίμησα να περάσω έχοντας τους γυρισμένη την πλάτη μου.\nΤο ζευγάρι ήταν απασχολημένο τώρα με τα ψώνια του, κοιτάζοντας τα μεταχειρισμένα γυναικεία είδη. Μετά από λίγα λεπτά, βρήκα δύο μπλουζάκια που θα ήθελα να δοκιμάσω. Πήγα στο μπροστινό πάγκο και είπε γεια στον Μάρκο.\n-Γειά σου Σίντυ, μου απάντησε ο Μάρκος.\nΟ Μάρκος ήταν ένας όμορφος άντρας με τα μαλλιά του πιασμένα αλογοουρά . Ήταν γύρω στα 50 με ένα λεπτό και γυμνασμένο σώμα.\n-Μάρκο πόσο ωραία είναι που σε συνάντησα σήμερα.. Έχω διαλέξει δύο μπλουζάκια και θα χρειαστώ την βοήθεια σου, που είναι τα δοκιμαστήρια? του είπα και του χαμογέλασα..\nΠερπατήσαμε προς το πίσω μέρος του μαγαζιού, γνωρίζοντας ότι υπήρχε ένα κουδούνι στην πόρτα για να μας ειδοποιήσει άν κάποιος ερχόταν στο μαγαζί. Βρήκα μια πράσινη αέρινη ρόμπα και την φόρεσα, αφήνοντας την ανοιχτή για να αποκαλύψει το σουτιέν μου και το καλσόν μου. Ο Μάρκος μπήκε στο δοκιμαστήριο και εγώ του έδειξα ναζιάρικα το ντύσιμο μου. Εκείνος αμέσως χαμογέλασε λέγοντας:\n-Σίντυ.. φαίνεσαι τόσο σέξυ μωρό μου..\nΟ Μάρκος ήταν ντυμένος σαν άντρας , αλλά ήξερα ότι ήταν από κάτω φορούσε γυναικεία εσώρουχα και του ζήτησα να μου τα δείξει. Άνοιξε το φερμουάρ του παντελονιού του και πολύ περήφανος μου έδειξε ένα μωβ στρινγκάκι με δαντέλα. Τραβώντας το στην άκρη, είδα ότι είχε έναν πούτσο αρκετά μεγάλο και χοντρό. Όπως κάθε καλή πόρνη, γονάτισα στο πάτωμα, ζητώντας από τον Μάρκο να γλύψω το καβλί του.\n-Ωωωχ Σίντυ μου, είσαι τόσο κάβλα τώρα που σε βλέπω έτσι γονατιστή.. μπορείς να μου γλύψεις το καβλί μου για όση ώρα θέλεις.. μου είπε.\nΌταν είμαι γονατιστή, είμαι στην κατάλληλη θέση για να φιλήσω τον πούτσο του και να κάνω ένα βαρβάτο γλείψιμο στις μπάλλες του . Ο Μάρκος βόγγηξε όπως του πήρα το καβλί του στο στόμα μου . Άρχισε να κουνάει τους γοφούς του απαλά και να γαμάει το στόμα μου καθώς άρχισα να πιπιλάω το καβλί του . Μετά από λίγα λεπτά που είχα το καβλί του στο στόμα μου, ο Μάρκος άρπαξε το κεφάλι μου με τα δύο του χέρια συνεχίζοντας να γαμάει το στόμα μου με πιο έντονο ρυθμό τώρα. Προσπάθησα να χώσω όλο το καβλί του στο στόμα μου, αλλά πνιγόμουν κάθε φορά που τον έχωνε πιο βαθειά. Ο Μάρκος είχε μετακινηθεί και ήταν σε διαφορετική θέση και έτσι μου επέτρεψε να έχω τον πούτσο του σε μια καλύτερη γωνία για να γλιστρήσει πιο εύκολα κάτω στο λαιμό μου . Ήμουν έκπληκτος, όταν ο Μάρκος με ανάγκασε αυτή τη φορά να βάλω το καβλί του βαθειά μέσα στο στόμα μου και εγώ το κατάπια όλο. Μπορούσα πραγματικά να το έχω τώρα βαθειά μέσα στον λαιμό μου.\n-Μάρκο.. Θέλω να τελειώσεις στο στόμα μου, τον παρακάλεσα..\n-Γλυκειά μου, όχι αυτή τη φορά , θα πρέπει ξανάρθεις και να με βρεις πάλι, τότε θα σε αφήσω να καταπιείς τα χύσια μου..\n-Εντάξει, του είπα αλλά ήμουν απογοητευμένος που δεν έλαβα το βραβείο μου και την ανταμοιβή μου.\nΣηκώθηκα που ήμουν γονατιστός και κάθησα σε μία καρέκλα του δοκιμαστηρίου. Όπως καθόμουν στην καρέκλα, άφησα την ρόμπα μου να ανοίξει. Ο Μάρκος γονάτισε και άρχισε να παίζει τον πούτσο μου στα χέρια του. Είναι καβλωτικό να σου παίζουν το καβλί και τα αρχίδια σου άλλα χέρια και όχι τα δικά σου..\nΟ Μάρκος πήρε γλείφοντας τον πούτσο μου στο στόμα του και συνέχισε να τον γλείφει τόσο όμορφα που σε λιγότερο από δύο λεπτά, έχυσα στο στόμα του . Αφού τελειώσαμε, ντύθηκα σαν Σίντυ και πήγα στο μπροστινό μέρος του μαγαζιού που ήταν τα ταμεία, όπου έφερα τρία μπλουζάκια που βρήκα στην τύχη. Είπα στον Μάρκο ότι τα πέρασα πολύ ωραία και ήταν πολύ διασκεδαστικό και ότι θα ήθελα να τον ξαναδώ. Αγκαλιαστήκαμε για αρκετή ώρα σφιχτά. Μετά εγώ ξεπάρκαρα το φορτηγάκι μου και το οδήγησα πάλι στη ράμπα για να ντυθώ και πάλι με τα άλλα μου ρούχα σαν άντρας.\nΑκόμα δεν είχε περάσει ούτε μία ώρα που χωρίσαμε και κατάλαβα ότι δεν μπορούσα να περιμένω μέχρι την επόμενη φορά που θα ξαναπήγαινα στο μαγαζί του..\nΣτέφανος από Ναύπλιο (άν θέλετε εδώ μπορείτε να με λέτε Σίντυ.. )


Οικονόμου: Ο κ. Τσίπρας πήγε για μαλλί και βγήκε κουρεμένος - NNC\nΑρχική Πολιτικη Οικονόμου: Ο κ. Τσίπρας πήγε για μαλλί και βγήκε κουρεμένος\nΟικονόμου: Ο κ. Τσίπρας πήγε για μαλλί και βγήκε κουρεμένος\nΠήγε για μαλλί και βγήκε κουρεμένος: ο κ. Τσίπρας επισκέφθηκε σήμερα την ΡΑΕ και, υπό την πίεση των γεγονότων και των στοιχείων που του παρουσιάστηκαν, πήρε κατ’ ουσία πίσω τους ανυπόστατους υπολογισμούς που έκαναν στην Κουμουνδούρου, τους οποίους επαναλάμβαναν διαρκώς ο ίδιος και τα στελέχη του, για υπερκέρδη πάνω από 1,5 δισ. των εταιρειών ενέργειας τονίζει σε δήλωσή του ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Γιάννης Οικονόμου απαντώντας στη δήλωση του Αλέξη Τσίπρα, μετά της επίσκεψή του στη ΡΑΕ.\n«Επίσης, δεν μπόρεσε έστω να ψελλίσει κάτι για το αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι μετά την κρατική παρέμβαση στήριξης η τιμή λιανικής του ρεύματος στην Ελλάδα είναι φθηνότερη από πολλές ευρωπαϊκές χώρες, τις οποίες ο κ. Τσίπρας μέχρι πρότινος επικαλούνταν ως πρότυπο» σημειώνει και προσθέτει ότι με διαρκή ψέματα, ασυναρτησίες, προχειρότητα και ερασιτεχνισμό δεν λύθηκε ποτέ κανένα πρόβλημα. «Οι πολίτες το ξέρουν καλά και από τις ψεύτικες υποσχέσεις του κ. Τσίπρα στην αντιπολίτευση και από την κυβερνητική θητεία του» υπογραμμίζει ο κυβερνητικός εκπρόσωπος.\nΤέλος αναφέρει ότι η κυβέρνηση αφουγκράζεται διαρκώς τα προβλήματα και τις αγωνίες των πολιτών και στέκεται δίπλα τους. «Γι’ αυτό, παράλληλα με τα μέτρα που έχουν ήδη ληφθεί, συνεχίζει την προσπάθεια περαιτέρω ελάφρυνσης της κοινωνίας και των επιχειρήσεων από τις επιπτώσεις της παγκόσμιας κρίσης ενέργειας και σύντομα θα ανακοινώσουμε νέες δραστικότερες παρεμβάσεις» αναφέρει ο κυβερνητικός εκπρόσωπος.\nΠροηγούμενο άρθροΜητσοτάκης σε υπουργούς: Θα εξαντλήσουμε την τετραετία, αν δεν μπορείτε να σας απαλλάξω\nΕπόμενο άρθροΧωρίς Σπιριντόνοβιτς στο Βόλο ο Ατρόμητος


Η Ελένη Μενεγάκη εντυπωσίασε για μία ακόμη φορά, επιλέγοντας σύνολο σε ροζ αποχρώσεις! — Vicky's Style\nΗ Ελένη Μενεγάκη εντυπωσίασε για μία ακόμη φορά, επιλέγοντας σύνολο σε ροζ αποχρώσεις!\nΗ αγάπη της Ελένης Μενεγάκη για το ροζ και όλες τις αποχρώσεις του ροζ είναι γνωστή. Οι στιλιστικές επιλογές της Ελένης, πάντα σε συνεργασία με την προσωπική της σταλίστρα Τζώρτζια Συναχερή, εντυπωσιάζουν. Έτσι, η Ελένη επέλεξε να φορέσει στην εκπομπή της ένα πολύ στιλάτο και girly ροζ σύνολο, ένα πουκάμισο και μία φούστα, της εταιρείας @JuicyCouture που την έκανε ακόμη πιο λαμπερή και εκθαμβωτική!\nSpotted 📍 Η υπέροχη Ελένη 🔝 με ψηλοτάκουνες μπότες #nakshoes #lovenakshoes Shop link in our bio.\nΤο ροζ πουκάμισο μπορεί να φορεθεί με το αγαπημένο σας τζιν ή με οποιαδήποτε άλλη φούστα ή παντελόνι ανάλογα με την διάθεση σας, Η τουίντ mini φούστα με ρίγες που δημιουργούν τριχρωμία, η οποία διευκολύνει τον συνδυασμό της φούστας με μία πληθώρα από διαφορετικά top. Η Ελένη ολοκλήρωσε το look της με ψηλοτάκουνες μαύρες over-the-knee μπότες της εταιρείας @nakshoes. Η αντίθεση που δημιουργείται με τις μαύρες over-the-knee μπότες αναδεικνύουν ακόμη περισσότερο το ροζ σύνολο. Εάν θέλετε να κρατήσετε πιο χαμηλούς τόνους επιλέξτε nude γόβες, μποτάκια ή μπότες. Το make up της Ελένης ήταν σε επίσης ροζ τόνους τονίζοντας τα μάτια της όπως συνηθίζει. Μπορείτε να επιλέξετε make up σε γήινους τόνους τονίζοντας τα χείλη με ένα φούξια ή burgundy κραγιόν.\nVicky Stouki February 12, 2016 Comment\nΤο ανατρεπτικό look της Κατερίνας Στικούδη που εντυπωσίασε!\nVicky Stouki February 15, 2016\nΤο trendy look της Κατερίνας Καινούργιου που εντυπωσίασε!\nVicky Stouki February 11, 2016


💅 ΦΑΊΝΕΤΑΙ: Wunder μάτι κάτω από την κριτική κρέμα ματιών\nWunder μάτι κάτω από την κριτική κρέμα ματιών\nΕλπίζω ότι έχετε μια θαυμάσια εβδομάδα. Ήμουν λίγο κάτω από τον καιρό λόγω του ιικού πυρετού, αλλά είμαι στο δρόμο μου για την ανάκαμψη. Σήμερα, πρόκειται να αναθεωρήσω την Wunder Under Eye Cream από τη Glenmark Pharmaceuticals.\nΠροηγουμένως, έχω δοκιμάσει το gel aloe vera, το Organic Surge Under Eye Cream και το περίφημο Aroma Magic Under Eye Cream, αλλά κανένας δεν δούλευε πραγματικά στους ακραίους μαύρους κύκλους μου. Αν και το Organic Surge Under Eye Cream βοήθησε, αλλά πολύ λίγο και το Aroma Magic Under Eye Cream έκανε το δέρμα μου λιπαρό. Αυτή η κρέμα συστήθηκε από έναν από τους φίλους μου για τους σκούρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Έχει το χρησιμοποιήσει και ορκίζει από αυτό, οπότε δεν μπορούσα να αντισταθώ και πήρα την ίδια την ίδια την ημέρα! Ας αρχίσουμε λοιπόν με την αναθεώρηση.\nΈρχεται σε μορφή σκούρου πράσινου σωλήνα. Ο διανομέας είναι πολύ μικρός και μπορείτε εύκολα να ελέγξετε την ποσότητα της κρέμας. Συνολικά, η συσκευασία είναι αρκετά φιλική προς το χρήστη και το ταξίδι. Έχω πάρει μαζί μου αυτή τη κρέμα κατά τη διάρκεια των ταξιδιών και δεν είχα ποτέ προβλήματα.\nΗ κρέμα έρχεται σε λευκό χρώμα και είναι εξαιρετικά ελαφριά στην υφή. Έχει τη μορφή λοσιόν και απορροφάται μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα στο δέρμα αφήνοντας πίσω το μαλακό και εύπλαστο δέρμα. Δεν υπάρχει κανένα ελαιούχο υπόλειμμα οποιουδήποτε είδους.\nΧρησιμοποιώ αυτή την κρέμα για περισσότερο από 2 μήνες τώρα και θα έλεγα ναι ότι λειτουργεί, αλλά μόνο σε κάποιο βαθμό. ΑΣΕ με να εξηγήσω. Οι μαύροι κύκλοι μου είναι ένας συνδυασμός κληρονομικών, άγχους και καθισμάτων για πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή. Επίσης, έχω πολύ ξηρό δέρμα γύρω από τα μάτια μου, το οποίο επίσης το κάνει πιο σκοτεινό. Αυτή η κρέμα δουλεύει με την κατάλληλη ενυδάτωση στο δέρμα μου κάτω από τα μάτια. Με την τακτική χρήση, οι μαύροι κύκλοι καθίστανται ελαφρύτεροι, ειδικά αν οι μαύροι κύκλοι σας οφείλονται σε άγχος και ακατάλληλη διατροφή. Η πλειοψηφία των μαύρων κύκλων οφείλεται στην κληρονομική και ως εκ τούτου η κρέμα αυτή δεν κάνει τίποτα γι 'αυτούς.\nΑυτή η κρέμα λειτουργεί καλά στο πρήξιμο και τα κουρασμένα μάτια αρκετά καλά. Παρόλο που δεν έχω μεγάλο πρόβλημα πρήξιμο στα μάτια μου, αλλά αν έχω κοιμηθεί αρκετά αργά, το επόμενο πρωί, τα μάτια μου τείνουν να φαίνονται κουρασμένα και θαμπό.Εφαρμόζω αυτή την κρέμα και σε μερικές ώρες, η πρήξιμο έχει φύγει και το δέρμα φαίνεται υγιές.\nΠλεονεκτήματα του Wunder Eye κάτω από την κρέμα ματιών:\nΕξαιρετικά ελαφρύ στην υφή.\nΒγαίνει απορροφημένο σε δευτερόλεπτα.\nΔιατηρεί το δέρμα κάτω από τα μάτια ενυδατωμένο για όλη την ημέρα.\nΛειτουργεί σε μαύρους κύκλους εάν οφείλονται σε άγχος, καθυστερημένες νύχτες, ακατάλληλη διατροφή κλπ.\nΛειτουργεί καλά σε πρησμένα και θαμπό μάτια.\nWunder Eye κάτω από την κρέμα ματιών:\nΑκριβά για 15 gm προϊόντος!\nΔεν λειτουργεί σε επίμονα κληρονομικούς μαύρους κύκλους.\nRs. 500 για 15 gm.\nΣυνιστώ Wunder Under Eye Κρέμα;\nΝαι, για άτομα που έχουν ήπιους μαύρους κύκλους, κυρίως λόγω άγχους. Δεν θα συνιστούσα αυτή την κρέμα για ανθρώπους με βαρύ μαύρο κύκλους και μαύρους κύκλους που οφείλονται σε κτηνιατρικό.\nΗ ελπίδα αυτή η αναθεώρηση ήταν χρήσιμη, μέχρι αύριο, να φροντίσει και να μείνετε υγιείς 🙂\nΜάσκα ματιών Biotique με φύκια και αμύγδαλο κάτω από κρέμα ματιών Καλύτερη κρέμα ματιών για μαύρους κύκλους: Ρωτήστε το IMBB Ιμαλάια κάτω από την κρέμα ματιών Αμύγδαλο ανθισμένο ανθόχορτο κάτω από την κρέμα ματιών Vaadi Herbals κάτω από την κρέμα ματιών VLCC Αμύγδαλο δερματικής άμυνας κάτω από την κρέμα ματιών Aroma Magic Under Eye Gel αναθεώρηση: Μαύροι κύκλοι και ρυτίδες Bobbi Brown Extra Repair Κρέμα ματιών L'Oreal Paris Youth Code αναζωογονητική αντιρυτιδική κρέμα ματιών Garnier Anti Dark Circles Τονωμένο μάτι με ρολόι Estee Lauder Ύδρα Πλήρης πολλαπλών επιπέδων υγρασίας μάσκα γέλης κρέμας Mellow Kesar και αμυγδαλέλαιο κάτω από την κρέμα ματιών Neutrogena γρήγορη ρυτίδων επισκευής κρέμα ματιών\nPurederm γυαλιστερή και ενυδατική μάσκα μαλλιών-αναθεώρηση πετρελαίου Jojoba\nDior Paint Nail Porcelaine 204 Αναθεώρηση, Swatch, Φωτογραφίες\nEssence Γυαλιστερό Βάλσαμο για τα Lip Berry Sorbet Αναθεώρηση


Διέκοψε το τριήμερο ανοδικό ράλι το Χ.Α. - Οικονομία - Νέα Κρήτη\nΤώρα διαβάζετε: Διέκοψε το τριήμερο ανοδικό ράλι το Χ.Α.\nΔιέκοψε το τριήμερο ανοδικό ράλι το Χ.Α.\nΔιορθωτικά κινήθηκε σήμερα το Χρηματιστήριο Αθηνών, με τους επενδυτές να ρευστοποιούν μέρος των κερδών που κατέγραψαν τις τρεις προηγούμενες συνεδριάσεις, εν μέσω κινήσεων επιλεγμένων και ελεγχόμενων.\nΟ Γενικός Δείκτης έκλεισε μειωμένος κατά 1,90% στις 819,55 μονάδες. Η ανώτερη τιμή που έπιασε η αγορά, ήταν στις 842,45 μονάδες και η χαμηλότερη στις 819,55. Η καθαρή αξία συναλλαγών μειώθηκε κατά 3,44% σε σχέση με τη συνεδρίαση της Τρίτης, διαμορφούμενη στα 68,40 εκ. ευρώ περίπου, ενώ έγιναν 9,17 εκ. ευρώ σε προσυμφωνημένες πράξεις.\nΣύμφωνα με τους αναλυτές, η σημερινή κίνηση ήταν απόλυτα αναμενόμενη, μετά το εντυπωσιακό τριήμερο ράλι που έδωσε στον Γενικό Δείκτη κέρδη 9,68%, δεδομένου, μάλιστα, ότι βρισκόμαστε 12 ημέρες πριν τη διεξαγωγή των εκλογών της 25ης Ιανουαρίου και η επιρροή του πολιτικού κινδύνου στην ελληνική οικονομία συνεχίζει να υφίσταται σε υψηλό βαθμό.\nΠλέον οι τόνοι έχουν πέσει τόσο για το ζήτημα της πιθανής εξόδου της χώρας από την Ευρωζώνη, όσο και στους χειρισμούς που μπορεί να ακολουθήσει ο ΣΥΡΙΖΑ σε περίπτωση που γίνει κυβέρνηση. Σε περίπτωση νίκης του ΣΥΡΙΖΑ στις εκλογές, το πιο πιθανό αποτέλεσμα είναι ότι θα υπάρξουν διαπραγματεύσεις με στόχο την επίτευξη ορισμένων από τους στόχους του ελληνικού προγράμματος. Αυτό το νέο πρόγραμμα θα περιλαμβάνει πιθανώς μια επαναδιαπραγμάτευση του υπάρχοντος χρονοδιαγράμματος στην αποπληρωμή του χρέους, ενώ αυτό δυνητικά θα μπορεί να επεκταθεί ή/και στα επίπεδα του επιτοκίου. Σύμφωνα με τους αναλυτές αυτό το σενάριο φαίνεται να διαθέτει μια σχετικά υψηλή πιθανότητα και θα ήταν πιθανόν να εκληφθεί ως θετικό από την αγορά.\nΣτο ταμπλό τώρα, ο δείκτης της υψηλής κεφαλαιοποίησης παρουσίασε πτώση 1,56% στις 263,90 μονάδες, με πέντε μετοχές του μόνο να κλείνουν σε θετικό έδαφος. Ειδικότερα, θετικές ήταν οι μετοχές της Εθνικής (+2,76%), της ΕΥΔΑΠ(+1,77%), του ΟΠΑΠ ΟΠΑΠ+1,73% (+1,73%) του ΟΤΕ ΟΤΕ+1,35% (+1,35%) και της Jumbo (+0,22%). Στον αντίποδα, η Motor Oil σημείωσε απώλειες που έφτασαν το 6,87%, ο ΟΛΠ ΟΛΠ-6,34% σταμάτησε στο -6,34%, η Grivalia Properties στο -6,08% και η Coca Cola HBC στο -5,58%. Πτωτικά και οι μετοχές των MIG (-5,43%), ΔΕΗ ΔΕΗ-5,27% (-5,27%), ΜΕΤΚΑ ΜΕΤΚ-4,22% (-4,22%), ΕΛΠΕ (-4,00%), Πειραιώς (-3,69%) και Τιτάν (-3,15%).\nΟ δείκτης της μεσαίας κεφαλαιοποίησης μειώθηκε σε ποσοστό 1,92% στις 780,41 μονάδες, με τα Ελληνικά Καλώδια ΕΛΚΑ-9,21% να σημειώνουν απώλειες 9,21%, την Ιντρακομ να κλείνει στο -3,65%, τον ΟΛΘ ΟΛΘ-3,74% στο -3,74%, την Φουρλής στο -4,29% και την Αττικής στο -4,17%.\nΤη μεγαλύτερη πτώση σημείωσε ο κλάδος Πετρελαίου - Αερίου (-5,65%) ενώ τη μεγαλύτερη άνοδο ο κλάδος των Ταξιδιών - Αναψυχής (+1,39%). Από τις μετοχές που πραγματοποίησαν πράξη, 41 κινήθηκαν ανοδικά, 70 καθοδικά, ενώ η τιμή 29 μετοχών παρέμεινε αμετάβλητη.


ShowTime-cy: ΚΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΝΕΟ iPHONE 8 ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΑΠΟ....\nΚΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΝΕΟ iPHONE 8 ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΑΠΟ....\nΩστόσο, η εταιρεία σκοπεύει να κάνει κοινή τη λειτουργία ασύρματης φόρτισης για τις συσκευές της από το 2018. Αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που φήμες θέλουν το iPhone 8 να είναι η πρώτη συσκευή της εταιρείας που θα προσφέρει ασύρματη φόρτιση. Εικασίες είχαν γίνει και στο παρελθόν, ότι δηλαδή η Apple εξερευνά τεχνολογίες αιχμής που θα επέτρεπαν στις iPhone και iPad συσκευές να φορτίζουν από μακριά, που σημαίνει ότι δεν θα χρειαζόταν να ακουμπούν πάνω στις ειδικές επιφάνειες που χρησιμοποιούνται τώρα.\nΤο iPhone 8 κατά πάσα πιθανότητα θα κυκλοφορήσει τον Σεπτέμβριο του 2017, γιορτάζοντας τα 10 χρόνια από τη διάθεση του πρώτου της iPhone. Σύμφωνα με πληροφορίες, το επόμενο iPhone θα διαθέτει οθόνη OLED με ενσωματωμένο Touch ID αισθητήρα και διπλή κάμερα. Όσο για την τιμή, αναμένεται να είναι ακριβότερο από το iPhone 7, αν και μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν έγκυρες πληροφορίες σχετικά. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕΒΡΕΙΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK ΕΔΩ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΣΤΕ... ΣΗΜΕΡΑ ΤΙΣ ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ ΤΟΥ... ΑΥΡΙΟ


ΤΡΑΓΩΔΙΑ ΣΤΗΝ ΑΙΓΙΝΑ ΜΕ ΔΥΟ ΝΕΚΡΟΥΣ | PireasNow\nTραγωδία ανοικτά της Αίγινας όταν συγκρούστηκαν δυο σκάφη, μια υδροφόρα και ένα αλιευτικό, με αποτέλεσμα δύο άτομα να χάσουν την ζωή τους.\nΟ πλοίαρχος της υδροφόρας η οποία είναι ιδιωτική, συνελήφθη και κρατείται στο Λιμεναρχείο του νησιού.\nΤο περιστατικό έγινε 2,5 ναυτικά μίλια βορειοδυτικά της Σουβάλας στις 08:10.\nΣύμφωνα με τις πληροφορίες λόγω της σύγκρουσης το αλιευτικό βυθίστηκε άμεσα και τα δύο άτομα που επέβαιναν σε αυτό έπεσαν στη θάλασσα. Υπήρξε άμεση κινητοποίηση, ωστόσο οι δυο επιβαίνοντες στο αλιευτικό σκάφος ανασύρθηκαν από τη θάλασσα χωρίς τις αισθήσεις τους. Το πλήρωμα της υδροφόρας που τους περισυνέλλεξε τους μετέφερε στο λιμάνι της Αίγινας. Μεταφέρθηκαν στο κέντρο υγείας του νησιού, όπου διαπιστώθηκε ο θάνατος τους.\nΕρωτήματα πάντως προκαλούνται από το γεγονός ότι οι υδροφόρες κινούνται με πολύ χαμηλή ταχύτητα, με πηγές από το Λ.Σ. να εκφράζουν αμφιβολίες για το κατά πόσο υπήρξε σύγκρουση ανάμεσα στα δύο σκάφη ή εάν το αλιευτικό είχε συγκρουστεί με άλλο σκάφος νωρίτερα.\nΠρόκειται για δύο αδέρφια από τη Σουβάλα, ηλικίας 74 και 62 ετών, που σύμφωνα με πληροφορίες, δεν γνώριζαν κολύμπι. Από τη σύγκρουση, το αλιευτικό σκάφος που ήταν ξύλινο, διαλύθηκε.\nΟι δύο άτυχοι ψαράδες εκείνη την ώρα προσπαθούσαν να μαζέψουν τα δίχτυα, σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις, καθώς παρά τις φωνές του πλοιάρχου του πλοίου δεν άκουσαν και συνέχισαν την εργασία τους.\nΚατά πάσα πιθανότητα ο θάνατός των δύο άτυχων ψαράδων που έπεσαν στο νερό οφείλεται σε πνιγμό μετά από σφοδρή πτώση\nΓια το νέo τραγικό περιστατικό στην Αίγινα μίλησε o δήμαρχος της περιοχής, Δημήτρης Μούρτζης.\n«Δυστυχώς άλλη μια τραγωδία συμβαίνει στην Αίγινα. Είμαι εδώ στο Λιμεναρχείο και προσπαθώ να μάθω πως έγινε η σύγκρουση γιατί χάθηκαν δύο ζωές, δύο αδέρφια οι οποίοι ήταν επαγγελματίες ψαράδες εδώ στην περιοχή μας», ανέφερε ο κ. Μούρτζης.\nΤα ερωτήματα για τις συνθήκες του δυστυχήματος είναι πολλά. «Προσπαθούμε να μάθουμε περισσότερες λεπτομέρειες για αυτή τραγωδία», δήλωσε ο δήμαρχος.\nΟ κ. Μούρτζης ξεκαθάρισε ότι η υδροφόρα δεν ανήκει στο δήμο αλλά σε ιδιώτη.


Παυλόπουλος: Οι «αυτοκρατορικές φαντασιώσεις» της Τουρκίας θα έχουν την αντιμετώπιση που τους αρμόζει – Newsbeast\nΑυστηρό μήνυμα από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας στην Άγκυρα\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 22:32\nμιλησε ο ΤΙΠΟΤΑΣ ΜΕ ΜΙΑ ΔΗΛΩΣΗ ΤΙΠΟΤΑ.0-0=Ο(Ο ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΑΥΛΟΠΟΥΛΟΥ)\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 21:04\nΓΕΡΟ, ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΠΟΛΥ ΧΡΗΜΑ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΚΑΙ ΤΑ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΑ ΤΩΝ ΗΠΑ ΠΟΥ ΥΠΗΡΕΤΕΙΣ ΤΟ ΠΑΙΖΕΙΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ...ΗΡΩΑΣ!!!!!!!!!!!!\nΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ, ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΠΟ ΠΙΩΜΕΝΟ ΠΑΠΠΟΥ,ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟΣ ΠΙΟΠΟΛΛΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙ ΑΠΟ ΣΕΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ.\nΝΤΡΟΠΗ ΣΟΥ,ΚΑΤΕΒΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΡΕΚΛΑ ΜΑΚΕΔΟΝΟΜΑΧΕ\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 16:53\nΠάκη, πόσα κιλά "αυστηρά μηνύματα" έχεις στείλει προς την Τουρκία τόσα χρόνια; Ίδρωσε το αυτί κανενός; Ταΐζεις λοιπόν σανό το πόπολο και οι δηλώσεις είναι για να φαίνεται ότι κάτι κάνεις....\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 16:51\nΚύριε Πρόεδρε μας έχεις ζαλίσει όπου πας στην Ελλάδα για γιορτή να λες συνέχεια για διεθνές δίκαιο και κουραφεξαλα. Σε ακούνε οι Τούρκοι και γελούν. Δες γνωρίζεις καθ ότι και καθηγητής ότι διεθνώς ισχύει το δίκαιο του ισχυρότερου; δεν βλέπεις η Τουρκία που γραφει το διεθνές δίκαιο με αυτά που κάνει;\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 16:49\nΠάκης, όπως λέμε γλάστρα με φίκο όπως μπαίνεις αριστερά στην είσοδο.\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 16:15\nειναι να απορει κανεις ειναι δυνατον να σε παιρνουν στα σοβαρα απο τι στιγμη που δεν εχεις καμμια ουσιαστικη αρμοδιοτητα εισαι απλα βιτρινα και καλα τις δημοκρατιας ......\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 15:57\nΜΑ ΠΟΣΟ ΒΛΑΚΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ???\nΕσυ δεν πρωστατεψες την χωρα σου και την πουλησες και κανεις κουμαντο σε αλλους\nτι θα κανουν .\nΓια ποια κυριαρχια μιλας προδοτη που αντι να παρετηθης υπογραψες την παραδωση\nτης ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ για χαρη της ΗΠΑ,Ε.Ε. ,ΤΟΥΡΚΙΑΣ,ΓΑΛΛΙΑΣ,ΓΕΡΜΑΝΙΑΣ, κα μαλιστα\nμε στυλό που εφερε η Μερκελ δυο ημερες πριν ωστε πρωτα να υπογραψης ΕΣΥ\nκαι μετα ο Μεγας Αλεξανδρος με τους μισθοφορους του, ΧΩΡΙΣ ΝΤΡΟΠΗ\nΑΙΣΧΟΣ ΠΑΚΗ μην μιλας κα για κυριαρχια εδαφους ξενης χωρας\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 14:38\nΠάκης, το απόλυτο τίποτα...\nΜην τον προκαλείς\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 16:12\nσε παρακαλώ γιατί κατά δήλωσή του είναι να μη σηκωθεί. Άμα σηκωθεί επάνω, μαύρο φίδι που έφαγε όποιον βρεθεί στο δρόμο του!\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 15:28\nΟύτε φωτοσύνθεση δεν κάνει\nΠας και εσυ\nΑλλη μια χαμενη προεδρία που γέμισε τις τσεπες του προέδρου με ευρω, και τιποτα αλλο απολύτως, ηθελα να ηξερα για δεν αλλαζουν αυτο το σύνταγμα και να τον καταργησουν, γλυτώσαμε απο τους βασιλιάδες βρήκαμε αυτούς τώρα\nΆλλο τότε, άλλο τώρα. Μόνοι μας θα παλέψουμε, και θα νικήσουμε, όπως πάντα.\nπανμεγιστε προεδραρα......μιλαμε τωρα συγκινηθηκαν οι απεναντι,,,,,,,βρε ποιος σε περνρι στα σοβαρα?\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 14:03\nΚανονικα κυρ Προκοπη το αυστηρο μηνυμα σου επρεπε να το στειλεις στην Ευρωπαικη Ενωση και γενικα στην συμμαχια\nΠου η αντιδραση τους ειναι απο ανυπαρκτη εως υποκριτικη.\nΟι Τουρκοι δεν κανουν τιποτα αλλο απο το να διεκπεραιωνουν για τα συμφεροντα των αλλων.\nΟτι και να κερδισει απο ολο αυτο κερδισμενη θα βγει.\nΆλλο ένα αυστηρό μύνημα…\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 13:58\nΆλλο ένα αυστηρό μύνημα.....\nΜετά από αυτό το αυστηρό μηνυμα τπο Πακη..\nΒλεπω τον Σουλτανο να μη κοιμαται για 2-3 ημέρες.\nΚυριακη, 13 Οκτωβριου 2019, 13:43\nΜε αυτό το πλευρό να κοιμάσαι και μια ωραία πρωία θα χτυπήσουν την δικιά μας πόρτα και εσύ θα φεύγεις να γλιτώσεις εξωτερικό όπως όλοι σας.αλλο τότε και άλλο τώρα.\nΑν προλαβει.Γιατι καποιοι οπως εγω αν ζουμε τους πρωτους που θα γαζωσουμε θα ειναι αυτα τα τομαρια.


Τι τρώνε οι ηγέτες των ισχυρών χωρών | Star.gr\nFast food, πιάτα στα χρώματα της σημαίας και πανάκριβα ουίσκυ - Τι τρώνε οι ηγέτες των ισχυρών χωρών\nΑπό τον Τrump στον Kim Jong Un\nΣτο νέο βιβλίο τους, δύο πρώην συνεργάτες του Donald Trump γράφουν ότι ο τρεφόταν με τέσσερα πράγματα κατά τη διάρκεια της προεκλογικής καμπάνιας του: McDonald's, KFC, πίτσα και αναψυκτικό. Και δεν έκανε τσιγκουνιές. Οταν ήθελε να φάει από το γνωστό φαστφουντάδικο, έπαιρνε δύο μεγάλα κλασικά χάμπουργκερ, άλλα δύο με φιλέτο ψαριού και ένα μιλκσέικ σοκολάτας, σύμφωνα με τους Κόρι Λεβαντόφσκι και Ντέιβιντ Μπόσι, που ήταν επικεφαλής της καμπάνιας του.\nΔεν είναι όμως ο μοναδικός ηγέτης με μανία για το πρόχειρο φαγητό, ή περίεργες διατροφικές προτιμήσεις. Με αφορμή το βιβλίο για τον Τrump, ο Guardian θύμισε μερικές άλλες ανάλογες περιπτώσεις.\nO Bill Clinton, το τζόγκινγκ και το fast food\nΟ πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ συχνά σταματούσε το τζόκινγκ με τους σωματοφύλακές του, για να μπει σε ένα φαστφουντάδικο. Μάλιστα, σε μία εκδήλωση ένας συνεργάτης του αναγκάστηκε να τον εμποδίσει να καταβροχθίσει ένα κουτί με ντόνατς σαν... πεινασμένος πελεκάνος, όπως είχε πει.\nΌμως, έπειτα από ένα τετραπλό μπαϊπάς και δύο stent, αναγκάστηκε να υπακούσει στις εντολές των γιατρών και να γίνει χορτοφάγος.\nΟ Ιταλός είχε φέρει τον πατριωτισμό στο πιάτο του. Σύμφωνα με συνεργάτες, ο πρώην πρωθυπουργός της Ιταλίας έκανε πολυτελείς δεξιώσεις στις οποίες τα πιάτα έπρεπε να είναι κόκκινα, πράσινα και λευκά. Αργότερα έγινε χορτοφάγος, αν και φέτος εθεάθη να διαβάζει το μενού φαστφουντάδικου.\nΗ «Σιδηρά Κυρία» προτιμούσε τις απλές γεύσεις και επέμενε να μαγειρεύει η ίδια, συχνά για τα μέλη του υπουργικού συμβουλίου της. Τα αυγά ήταν πάντα στο μενού της. Μάλιστα, σύμφωνα με δημοσιεύματα, την εποχή που έκανε προεκλογική καμπάνια έτρωγε 28 αυγά την εβδομάδα, καμιά φορά με μπριζόλα, σαλάτα και λίγο ουίσκι.\nΗ διατροφή του ήταν «μοναδική». Πούρα για πρωινό, ουίσκι με σόδα στη συνέχεια, στρείδια και χοιρομέρι, μαζί με κονιάκ ή άλλα οινοπνευματώδη και μια ζωή μακριά από τα λαχανικά.\nIδιαίτερες προτιμήσεις ωστόσο είχαν και δύο εξίσου διάσημοι, αλλά πολύ λιγότερο αγαπητοί ηγέτες.\nO ηγέτης της Βόρειας Κορέας λέγεται ότι ξοδεύει περίπου 25,2 εκατ. ευρώ το χρόνο για να εισάγει ουίσκι και κονιάκ. Έχει ιδιαίτερη προτίμηση φυσικά στα πιο ακριβά του είδους, όπως είναι το Hennessy, το οποίο μπορεί να φτάσει και τα 1.800 ευρώ το μπουκάλι.\nΑνάλογα ακριβά είναι τα γούστα του και στο φαγητό. Είναι γνωστό ότι εισάγει το καλύτερο χοιρινό από τη Δανία, χαβιάρι από το Ιράν, πεπόνι από την Κίνα και ιδιαίτερες ιαπωνικές λιχουδιές. Το κόστος για όλα αυτά παραμένει επτασφράγιστο μυστικό αλλά υπολογίζεται σε… μερικά εκατομμύρια!\nΟ ηγέτης της ναζιστικής Γερμανίας ήταν αυστηρά χορτοφάγος και προς το τέλος της ζωής του έτρωγε μόνο πουρέ πατάτας με ζωμό λαχανικών. Η χορτοφαγία του πολλοί πιστεύουν ότι ήταν μια ιδεολογική πεποίθηση, ενώ άλλοι ότι ήταν αποτέλεσμα της πίστης του ότι η αποχή από το κρέας θα θεράπευε τη χρόνια δυσκοιλιότητα η οποία του προξενούσε αέρια.\nΟ Hitler διέθετε 15 δοκιμαστές φαγητού και έτρωγε 45 λεπτά μετά από αυτούς, για να επιβεβαιώσει ότι δεν πέθανε από δηλητηρίαση κανένας.\nΠηγή: Pathfinder.gr/ Guardian\nΦωτό: AP, Instagram, Twitter\n«Δεν θα ξαναπήγαινα στο Survivor», δηλώνει πρώην παίκτρια


Οι αστρονόμοι μπορεί να εντόπισαν έναν πλανήτη σε άλλο γαλαξία για πρώτη φορά | Playsiders\nΟι αστρονόμοι μπορεί να εντόπισαν έναν πλανήτη σε άλλο γαλαξία για πρώτη φορά\nΟι ακτίνες Χ βοήθησαν να βρεθεί ο πιο μακρινός υποψήφιος εξωπλανήτης μέχρι σήμερα\nΤο κυνήγι για εξωπλανήτες επιχειρεί πέρα από τον Γαλαξία. Αστρονόμοι που χρησιμοποιούν το Παρατηρητήριο ακτίνων Χ Chandra της NASA εντόπισαν ποια μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια ενός πλανήτη σε άλλο γαλαξία. Η ομάδα παρατήρησε πτώσεις στη φωτεινότητα των ακτίνων Χ που υποδηλώνουν έναν πλανήτη που διέρχεται μπροστά από ένα αστέρι στον γαλαξία Messier 51 που απέχει 28 εκατομμύρια έτη φωτός μακριά. Για το πλαίσιο, όλοι οι υποψήφιοι εξωπλανήτες στον Γαλαξία μας δεν απέχουν περισσότερο από 3.000 έτη φωτός από τη Γη — αυτός ο πλανήτης θα έκανε εύκολα ρεκόρ απόστασης εάν επιβεβαιωθεί.\nΗ ίδια η φύση των αστεριών έκανε το κατόρθωμα δυνατό. Καθώς οι ερευνητές έπρεπε να επικεντρωθούν σε φωτεινά δυαδικά συστήματα ακτίνων Χ όπου η περιοχή των φωτεινών ακτίνων είναι σχετικά μικρή, η διέλευση ήταν πολύ πιο εύκολο να εντοπιστεί. Η συμβατική ανίχνευση κοντινών αστεριών απαιτεί πολύ πιο ευαίσθητη ανίχνευση φωτός, καθώς ένας πλανήτης μπορεί να μπλοκάρει μόνο μια μικρή ποσότητα φωτός από ένα δεδομένο αστέρι.\nΟ ίδιος ο πλανήτης πιστεύεται ότι είναι τόσο μεγάλος όσο ο Κρόνος, αλλά θα περιφερόταν γύρω από τους ξενιστές του (ένα αστέρι 20 φορές τη μάζα του Ήλιου καθώς και μια μαύρη τρύπα ή ένα αστέρι νετρονίων) σε διπλάσια απόσταση.\nΟι επιστήμονες δεν πίστευαν ότι το θαμπό οφειλόταν σε σύννεφα αερίου ή σκόνη, καθώς αυτά δεν συνάδουν με το γεγονός που κατέγραψαν στο M51. Ένας πλανήτης, ωστόσο, θα ευθυγραμμιστεί με τα δεδομένα.\nΗ πρόκληση, όπως μπορείτε να μαντέψετε, είναι η επαλήθευση αυτών των δεδομένων. Η μεγάλη τροχιά του πλανήτη θα μπορούσε να αποκλείσει μια άλλη διέλευση για περίπου 70 χρόνια και δεν θα ήταν σαφές πότε ακριβώς θα έπρεπε να ρίξουν μια ματιά οι αστρονόμοι. Η τρίωρη διέλευση αυτού του υποψήφιου πλανήτη δεν παρείχε μεγάλο παράθυρο. Αυτό σημαίνει επίσης ότι το «ζωντανό» αστέρι δεν εκραγεί και δεν λούζει τον πλανήτη με ακτινοβολία.\nΑν υπάρξει ποτέ επιβεβαίωση, όμως, η ανακάλυψη θα ήταν πολύ σημαντική. Αν και δεν υπάρχουν πολλές αμφιβολίες ότι υπάρχουν πλανήτες σε άλλους γαλαξίες, θα ήταν χρήσιμο να έχουμε στοιχεία για την ύπαρξή τους. Αυτό θα μπορούσε επίσης να διευρύνει σημαντικά το εύρος των μελλοντικών πλανητικών αναζητήσεων για να συμπεριλάβει τη γαλαξιακή γειτονιά, όχι μόνο τα κοντινά αστέρια.


Συγγραφέας Agni symvoulos ΑΝΑΓΝΩΣΗ 34 min Δημοσιεύτηκε από 11 Σεπτεμβρίου, 2020\nΤο όνειρο κάθε νεοεισερχόμενου είναι οι επισκευές να γίνονται με υψηλή ποιότητα, γρήγορα και, αν είναι δυνατόν, χωρίς βρωμιά. Αυτό ισχύει επίσης για μια επίπονη διαδικασία όπως το δάπεδο. Αυτό είναι ένα τόσο σημαντικό στάδιο της επισκευής που δεν μπορείτε να το απορρίψετε με κανένα τρόπο. Η παραδοσιακή μέθοδος εγκατάστασης δαπέδων χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια και έχει αποδείξει την αξία της. Αλλά νέες τεχνολογίες αναδύονται με τα δικά τους πλεονεκτήματα. Ένα από αυτά ονομάζεται “ρυθμιζόμενο δάπεδο”.\nΓια να καταστήσουμε σαφέστερο τι κάνει ένα “ρυθμιζόμενο δάπεδο” διαφορετικό, ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στην παραδοσιακή εγκατάσταση. Συνήθως κατασκευάζεται πρώτα ένα τσιμεντοκονίαμα, στη συνέχεια, αφού απαιτεί επιπλέον ισοπέδωση, χρησιμοποιείται το “Vetonit” ή κάποια άλλη αυτοεπιπεδούμενη ένωση. Στη συνέχεια, το κόντρα πλακέ είναι προσαρτημένο και ήδη πάνω του είναι το δάπεδο. Όταν χτίζετε ένα εξοχικό σπίτι ή ένα εξοχικό σπίτι, το δάπεδο κατασκευάζεται συχνά σε κορμούς – ξύλινα στεγνά δοκάρια. Αυτά τα κούτσουρα τοποθετούνται απευθείας στη βάση του σκυροδέματος και, κατά κανόνα, δεν στερεώνονται με τίποτα, αλλά ισοπεδώνονται με τη βοήθεια διαφόρων τσιπς, τούβλων, σανίδων. Στη συνέχεια, ένα τραχύ δάπεδο τοποθετείται στα κούτσουρα, συνήθως από μια σανίδα χαμηλής ποιότητας, και πάνω του έχει ήδη τελειώσει.\nΗ ρυθμιζόμενη τεχνολογία δαπέδου, όπως υποδηλώνει το όνομά της, σας επιτρέπει να προσαρμόσετε το ύψος των επιμέρους περιοχών δαπέδου και να τους δώσετε τέλεια ομοιομορφία. Υπάρχουν δύο τύποι: δάπεδα σε ρυθμιζόμενα δοκάρια και δάπεδα σε ρυθμιζόμενο κόντρα πλακέ.\nΔάπεδα σε ρυθμιζόμενες δοκούς χρησιμοποιείται σε εξοχικές κατοικίες, καθώς και στην επισκευή παλαιών σπιτιών, όταν, όταν αποσυναρμολογείτε τον προηγούμενο όροφο, το επίπεδο του πέφτει και είναι απαραίτητο να επιστρέψετε στο αρχικό. Είναι πολύ ακριβό και μερικές φορές αδύνατο να γίνει αυτό με σκυρόδεμα, καθώς το σπίτι μπορεί να μην αντέξει ένα τέτοιο φορτίο. Και έπειτα τοποθετούνται κορμοί στην υπάρχουσα στερεή βάση του δαπέδου, που στέκονται πάνω σε μπουλόνια σε απόσταση όχι μεγαλύτερη από 60 cm το ένα από το άλλο. Διάτρηση τρυπών σε κάθε υστέρηση, στην οποία βιδώνονται πλαστικά μπουλόνια από σπείρωμα. Ο αριθμός τους εξαρτάται από το αναμενόμενο φορτίο. Τα ίδια τα μπουλόνια στερεώνονται άκαμπτα στη βάση χρησιμοποιώντας μεταλλικούς πείρους ή βίδες αυτοεπιλεκτικής. Αυτά τα μπουλόνια είναι ακριβώς τα στοιχεία ρύθμισης. Τώρα, εάν περιστρέψετε τα μπουλόνια με ένα ειδικό κλειδί, τα αρχεία καταγραφής θα ανέβουν ή θα πέσουν – αυτό είναι που χρειαζόμαστε. Το καθήκον του πλοιάρχου είναι να ανεβάσει τα πάντα και στη συνέχεια να τοποθετήσει κόντρα πλακέ, σανίδα δαπέδου ή άλλο κάλυμμα.\nΡυθμιζόμενα δάπεδα από κόντρα πλακέ. Εάν δεν θέλετε ή δεν μπορείτε να ανεβάσετε το πάτωμα αρκετά ψηλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη τεχνολογία, να χρησιμοποιήσετε τη δομή σε ρυθμιζόμενο κόντρα πλακέ. Καταφεύγουν σε αυτό όταν το διαμέρισμα αγοράζεται σε νέο κτίριο ή το διαμέρισμα έχει χαμηλές οροφές. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν χρησιμοποιούνται κορμοί, αντί αυτών, χρησιμοποιούνται δακτύλιοι με εσωτερικό νήμα, οι οποίοι εισάγονται στις προ-διάτρητες οπές στο κόντρα πλακέ. Το ίδιο το κόντρα πλακέ είναι ανθεκτικό στην υγρασία, το πάχος του είναι 12 mm και οι διαστάσεις του είναι 1,5 x 1,5 μ. Οι σπειροειδείς δακτύλιοι εισάγονται σε ένα τέτοιο φύλλο και αποδεικνύεται ότι το κόντρα πλακέ φαίνεται να στέκεται στα πόδια. Κάθε πόδι προσαρμόζεται άκαμπτα στη βάση του σκυροδέματος με πείρο. Από ψηλά, τα πλαστικά μπουλόνια ρύθμισης (κομμάτια 6-7) βιδώνονται στους δακτυλίους. Περιστρέφοντας τα μπουλόνια και ρυθμίζοντας έτσι το ύψος του κόντρα πλακέ, μπορείτε να επιτύχετε μια απολύτως επίπεδη και οριζόντια επιφάνεια. Μετά την ισοπέδωση του πρώτου στρώματος κόντρα πλακέ, για ακαμψία, το δεύτερο στρώμα τοποθετείται και στερεώνεται με μια βίδα αυτόματης τοποθέτησης, με επικάλυψη έτσι ώστε να μην υπάρχουν ραφές. Τώρα μπορείτε να βάλετε το πάτωμα. Το ύψος της ανόδου του πάνω από τη βάση δεν θα υπερβαίνει τα 3 cm.\nΗ εργασία με υλικά, λαμβάνοντας υπόψη ένα διπλό στρώμα κόντρα πλακέ, είναι περίπου 20 $ ανά 1 τετραγωνικό Μ. Αυτό είναι περίπου ένα τρίτο πιο ακριβό από ένα συνηθισμένο ξύλινο πάτωμα σε κορμούς, αλλά η αύξηση του κόστους αντισταθμίζεται από την ποιότητα: έχουμε μια τέλεια επίπεδη επιφάνεια δαπέδου. Με την παραδοσιακή μέθοδο, τοποθετώντας διαφορετικές σανίδες, αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να επιτευχθεί..\nΠρέπει να θυμόμαστε ότι τα παλιά σπίτια μας δεν έχουν ούτε δάπεδα. Όχι μόνο αυτά τα σπίτια χτίστηκαν αρχικά “χωρίς γεωμετρία”, αλλά με την πάροδο του χρόνου αρχίζουν να κρεμούν, στρεβλώνονται – έτσι δεν μπορείτε να βάλετε καν μια καρέκλα ευθεία. Μετά την αγορά ενός διαμερίσματος σε ένα νέο κτίριο, όχι λιγότερο ταλαιπωρία – κατά κανόνα, πωλούνται καθόλου χωρίς να τελειώσουν, έτσι ώστε η “σεξουαλική ερώτηση” να ανακύπτει ενώπιον των ιδιοκτητών σε κάθε αναπόφευκτη.\nΓιατί η νέα τεχνολογία είναι καλή? Κάνουμε χωρίς υγρές διεργασίες που σχετίζονται με συγκεκριμένες εργασίες, οι οποίες φέρουν πάντα πολλά συντρίμμια και βρωμιά. Ταχύτητα διαδικασίας: βάζουμε το πάτωμα σε 1-2 ημέρες. Για σύγκριση: ένα τσιμεντοκονία πρέπει να αφεθεί να παραμείνει για τουλάχιστον 28 ημέρες για να τραβήξει εντελώς την υγρασία. Η κατασκευή παραμένει πολύ ελαφριά, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική σε παλαιότερα σπίτια, όπου το φορτίο στα πατώματα δεν μπορεί να αυξηθεί. Μπορεί να προκύψουν ερωτήσεις σχετικά με την αξιοπιστία του νήματος, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι τα μπουλόνια και οι δακτύλιοι δεν κατασκευάζονται από απλό πλαστικό, αλλά από πολύ ισχυρό πλαστικό. Αρκεί να πούμε ότι σύμφωνα με εκτιμήσεις διαφόρων ειδικών, τέτοια δάπεδα μπορούν να αντέξουν από 3 έως 5 τόνους ανά 1 τετραγωνικό Μ. Η νέα τεχνολογία, παρά τη νεολαία της, περιλαμβάνεται στα κατασκευαστικά SNIPs και χρησιμοποιείται ευρέως όχι μόνο σε διαμερίσματα και εξοχικές κατοικίες, αλλά και σε σχολεία, ξενοδοχεία, γυμναστήρια και ακόμη και σε βιομηχανικές εγκαταστάσεις..\nΗ ανθεκτικότητα του ρυθμιζόμενου δαπέδου, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι τουλάχιστον 50 χρόνια. Δεδομένου ότι οι κορμοί δεν αγγίζουν τη βάση, το δάπεδο αερίζεται καλά. Για τον ίδιο λόγο, τα αρχεία καταγραφής δεν σαπίζουν – και το δάπεδο διαρκεί περισσότερο. Ακόμα κι αν η υγρασία πέσει κάτω, εξατμίζεται ανεμπόδιστα. Το κάλυμμα του δαπέδου προστατεύεται αξιόπιστα από διαρροές και πλημμύρες από το γεγονός ότι δεν υπάρχουν κενά στη βάση κόντρα πλακέ δύο επιπέδων. Ένα ρυθμιζόμενο δάπεδο είναι πολύ θερμότερο από ένα δάπεδο από μπετόν, επειδή σχηματίζεται ένα διάκενο αέρα και, όπως γνωρίζετε, δεν υπάρχει καλύτερος μονωτής θερμότητας από τον όρθιο αέρα. Παρέχεται επιπλέον ηχομόνωση και θερμότητα. Αυτά είναι δύο πολύ σημαντικά συστατικά της άνεσης διαβίωσης και η τεχνολογία καθιστά δυνατή τη βελτίωσή τους εάν είναι απαραίτητο. Όταν, για παράδειγμα, πρέπει να μονώσετε τους πρώτους ορόφους σε εξοχικές κατοικίες με ένα κρύο υπόγειο ή να προστατευτείτε από πολύ θορυβώδεις γείτονες σε ένα διαμέρισμα πόλης, χαλάκια, για παράδειγμα, πλάκες ορυκτού-βασάλτη, τοποθετούνται μεταξύ των κορμών σε ειδικά άγκιστρα. Τα ρυθμιζόμενα δάπεδα είναι επίσης πολύ πιο ήσυχα: ένα κανονικό ξύλινο πάτωμα θα σπάσει και θα ταρακουνήσει με την πάροδο του χρόνου, αλλά ένα ρυθμιζόμενο δάπεδο δεν θα. Υπάρχει ένα άλλο πλεονέκτημα: η ικανότητα διεξαγωγής επικοινωνιών στο πάτωμα και τα καλώδια και τα συστήματα μπορεί να έχουν οποιαδήποτε διαμόρφωση και κατεύθυνση.


Μέτσοβο - Νυμφαίο - Βυζαντινή Οχρίδα, 4 μέρες\nΜΕΤΣΟΒΟ - ΚΑΣΤΟΡΙΑ - ΦΛΩΡΙΝΑ -\nΑΓΙΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ - ΛΟΥΤΡΑ ΠΟΖΑΡ - ΝΥΜΦΑΙΟ -\nΒΥΖΑΝΤΙΝΗ ΟΧΡΙΔΑ - ΜΟΝΑΣΤΗΡΙ.\n22-25 ΜΑΡΤΙΟΥ 2017\n1η μέρα : ΚΑΛΑΜΑΤΑ - ΜΕΤΣΟΒΟ - ΚΑΣΤΟΡΙΑ - ΦΛΩΡΙΝΑ.\nΣυγκέντρωση των εκδρομέων, στις 05:45 π.μ., επιβίβαση το πούλμαν και άμεση αναχώρηση στις 06:00 π.μ. για Μέτσοβο μ΄ενδιάμεση στάση για καφέ και ξεκούραση. Άφιξη στο Μέτσοβο, χρόνος ελεύθερος για φαγητό και ξεκούραση. Στην συνέχεια αναχώρηση για την λιμναία πόλη της Καστοριάς, οδεύοντας πάνω στην Εγνατία οδό. Μετά από μιάμιση ώρα περίπου, άφιξη στην Καστοριά. Στάση για καφέ και ξεκούραση. Κατόπιν αναχώρηση για την γραφική Φλώρινα. Η Φλώρινα είναι πόλη της Δυτικής Μακεδονίας και πρωτεύουσα του ομώνυμου νομού. Η πόλη της Φλώρινας βρίσκεται σε υψόμετρο 687 μέτρων και έχει πληθυσμό 19.796 κατοίκους. Η αρχαία ονομασία της περιοχής ήταν Λυγκηστίς, που ήταν ένα αυτόνομο αρχικά μακεδονικό κρατίδιο, στο οποίο κατοικούσαν συγγενή ελληνικά-μακεδονικά φύλλα δωρικής καταγωγής και το οποίο ο Φίλιππος Β' ένωσε με το δικό του μεγάλο μακεδονικό βασίλειο. Η περιοχή οφείλει την ονομασία της στον πρώτο μυθικό βασιλιά της, τον ήρωα και αργοναύτη Λυγκέα. Άφιξη στη Φλώρινα, τακτοποίηση στο ξενοδοχείο. Υπόλοιπος χρόνος ελεύθερος, για μία πρώτη γνωριμία με την πόλη. Διανυκτέρευση.\n2η μέρα : ΦΛΩΡΙΝΑ - ΝΥΜΦΑΙΟ - ΑΓΙΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ - ΛΟΥΤΡΑ ΠΟΖΑΡ - ΦΛΩΡΙΝΑ.\nΠρόγευμα και άμεση αναχώρηση. Σήμερα η ημέρα είναι αφιερωμένη στους φυσιολάτρες. Πρώτη μας στάση το χωριό Νυμφαίο. Άφιξη στο Νυμφαίο ένα από τα δέκα ομορφότερα χωριά της Ευρώπης. Επίσκεψη. Παραμονή στο Νυμφαίο για ν' απολαύσουμε τον καφέ μας ή τις παραδοσιακές πίτες με το ποτό σας σ' ένα μαγικό τοπίο, που θεωρείται πανελλήνιο πρότυπο ανάπτυξης. Στην συνέχεια, αναχώρηση για τον Άγιο Αθανάσιο, που είναι ορεινό χωριό του νομού Πέλλας σε πολύ μικρή απόσταση από τα σύνορα Ελλάδας- ΒΑΡΝΤΑΣΚΑ (ΠΓΔΜ). Είναι χτισμένος σε υψόμετρο 1.200 μέτρων στις πλαγιές του όρους Καϊμακτσαλάν. Έχει χαρακτηριστεί παραδοσιακός οικισμός το 1992. Ο Άγιος Αθανάσιος αναπτύσσεται ταχύτατα τουριστικά λόγω της γειτνίασης του με το χιονοδρομικό κέντρο του Καϊμακτσαλάν. Διαθέτει πολλές μοντέρνες ταβέρνες και καφετέριες καθώς και σύγχρονους ξενώνες. Μέχρι το 1928 ονομαζόταν Τσέγανη ή Τσεγάνη. Επίσκεψη, χρόνος ελεύθερος. Ο Βόρας (ή Καϊμακτσαλάν ή Καϊμάκι) είναι το τρίτο ψηλότερο βουνό της Ελλάδας και βρίσκεται στο βόρειο τμήμα του νομού Πέλλας έως τα όρια με το νομό Φλώρινας. Συνεχίζεται και πέρα από τα σύνορα στην πλευρά της ΠΓΔΜ. Κατόπιν αναχώρηση για τα φημισμένα Λουτρά Λουτρακίου ή Λουτρά Πoζαρ Αλμωπίας, όπως είναι ευρέως γνωστά, τα οποία βρίσκονται σε μία πανέμορφη τοποθεσία. Πρόκειται για έναν τόπο πλούσιο σε βλάστηση, φυσική αρμονία και πολλές ξεχωριστές ομορφιές. Το ιδιαίτερο αυτό τοπίο συνδυάζει την μοναδικότητα και το μεγαλείο ενός φυσικού θαύματος: μία χαράδρα έχει δημιουργηθεί σε ένα μεγαλοπρεπές, βραχώδες βουνό και μέσα της ρέει ο θερμοπόταμος «Τόπλιτσα», σχηματίζοντας μικρούς καταρράκτες και ρηχές κοίτες στις όχθες. Χρόνος ελεύθερος για προαιρετικό λουτρό. Μετά το πέρας της επίσκεψης μας στα Λουτρά Πόζαρ, αναχώρηση για τη Φλώρινα. Χρόνος ελεύθερος. Το βράδυ προαιρετικός ομαδικός περίπατος στο πεζόδρομο στο κέντρο της πόλης αλλά και στις διαμορφωμένες όχθες του Σακουλέβα το ποτάμι της Φλώρινας. Μπορείτε να δειπνήσετε σ' ένα από τα ταβερνάκια της περιοχής. Διανυκτέρευση.\n3η μέρα : ΦΛΩΡΙΝΑ - ΜΟΝΑΣΤΗΡΙ (ΜΠΙΤΟΛΑ) - ΟΧΡΙΔΑ - ΦΛΩΡΙΝΑ.\nΜετά το πρωινό, αναχώρηση για τη ΛΙΜΝΗ ΟΧΡΙΔΑΣ. Σε 20 χλμ. Φθάνουμε στο τελωνείο ΝΙΚΗΣ, όπου και οι απαραίτητες αστυνομικοί και τελωνιακοί έλεγχοι για να εισέλθουμε στη χώρα της Βαρντάρσκας (Σκόπια). (Απαραίτητα διαβατήριο σε ισχύ η ταυτότητα νέου τύπου). Στη συνέχεια, θα επισκεφτούμε την πόλη ΜΟΝΑΣΤΗΡΙ (ΜΠΙΤΟΛΑ), χτισμένη στη θέση της αρχαίας Βυζαντινής ΗΡΑΚΛΕΙΑΣ ή «Πόλη των Προξένων». Εδώ θα επισκεφτούμε το φημισμένο πεζόδρομο με τα γραφικά καφέ και εστιατόρια και το πλήθος νεοκλασικών αρχοντικών του 19ου και 20ου αιώνα (Σιρόκ Σοκάκ), το Τέμενος του Αϊντάρ Καντί (16ος αι.), την πλατεία με το ρολόι, τον εκπληκτικό βυζαντινό ναό του Αγίου Δημητρίου, μία από τις μεγαλύτερες Ορθόδοξες εκκλησίες της Βαρντάρσκας (Σκοπίων) και την σκεπαστή αγορά. Στην συνέχεια θα οδηγηθούμε στη γραφική πόλη της ΟΧΡΙΔΑΣ, που βρίσκεται φωλιασμένη στην όχθη της ομώνυμης λίμνης. Θα περιηγηθούμε στα γραφικά στενά πλακόστρωτα δρομάκια, τα παλιά αρχοντικά και τις Βυζαντινές εκκλησίες του Αγίου Κλήμεντα και της Αγίας Σοφίας, το μεγαλοπρεπές άγαλμα των αδερφών Κυρίλλου και Μεθοδίου των Θεσσαλονικέων, το Αρχαίο Ρωμαϊκό Θέατρο, τα παλιά αρχοντικά και τα κάστρα της πόλης. Από την πάνω πλευρά της πόλης θα έχουμε μια πανοραμική θέα της περιοχής. Κατόπιν, θα κατηφορίσουμε στις όχθες της Λίμνης, όπου θα γευματίσουμε σ΄ ένα από τα εστιατόρια. Ελεύθερος χρόνος για τις τελευταίες μας αγορές στη τοπική αγορά με τα είδη λαϊκής τέχνης και κεραμικής και αναχώρηση για επιστροφή μέσω συνόρων ΝΙΚΗΣ στο ξενοδοχείο μας. Χρόνος ελεύθερος, προαιρετική ομαδική διασκέδαση, διανυκτέρευση.\n4η μέρα :ΦΛΩΡΙΝΑ - ΜΕΤΕΩΡΑ - ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ - ΤΡΙΚΑΛΑ - ΙΣΘΜΟΣ - ΚΑΛΑΜΑΤΑ.\nΜετά το πρόγευμα, αναχώρηση για τα Μετέωρα. Εδώ, θα επισκεφθούμε την Μονή της Μεταμορφώσεως ή Μεγάλο Μετέωρο, την Μονή του Αγίου Στεφάνου, χτισμένη το 14ο αιώνα. Στην συνέχεια θα αναχωρήσουμε για Καλαμάτα μέσω Τρικάλων, Ισθμού με ενδιάμεσες στάσεις για φαγητό, καφέ και ξεκούραση. Άφιξη στην Καλαμάτα το βράδυ γεμάτοι ταξιδιωτικές εμπειρίες, σχεδιάζοντας νέα μελλοντικά ταξίδια στην Ελλάδα και το Εξωτερικό.\n€ 160 το άτομο σε δίκλινο-τρίκλινο δωμάτιο.\n€ 205 το άτομο σε μονόκλινο δωμάτιο.\n- Τρεις (3) διανυκτερεύσεις στο ξενοδοχείο PHΙLIPPION 4* σε δίκλινα - τρίκλινα δωμάτια.\n- Τοπικός ξεναγός στη Βαρντάρσκα (ημερήσια εκδρομή στην Βυζαντινή Οχρίδα - Μοναστήρι).\n- Έντυπα - χάρτες\n- Φόρος διαμονής.\nΌ,τι ρητώς δεν αναγράφεται στο πρόγραμμα, όπως είσοδοι σε μουσεία και στους αρχαιολογικούς χώρους, φαγητά, το εισιτήριο για το λουτρό στο Πόζαρ, αχθοφορικά, ποτά, προαιρετικές διασκεδάσεις κ.α.


Ουλίτιδα: Συμπτώματα και αντιμετώπιση\nAdmin Την / Το Παρ 7 Φεβ - 3:25\nΜε τον όρο ουλίτιδα (gingivitis) εννοούμε την παθολογική κατάσταση των ούλων, που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και αιμορραγία. Τα υγιή ούλα είναι σφιχτά, έχουν απαλή ροζ απόχρωση και δεν ματώνουν. Στην ουλίτιδα τα ούλα είναι διογκωμένα, κόκκινα και συνήθως αιμορραγούν, είτε αυτόματα, είτε κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος.\nΣυμπτώματα της ουλίτιδας αποτελούν το σκούρο κόκκινο χρώμα των ούλων, η ελαφρά διόγκωσή τους (σε αντίθεση με το ανοικτό ρόδινο χρώμα και τη συμπαγή του σύσταση σε κατάσταση υγείας) καθώς και η εύκολη αιμορραγία. Τα κυριότερα συμπτώματα της ουλίτιδας είναι:\nΤα πρώιμα συμπτώματα της ουλίτιδας είναι ήπια και δεν προκαλούν πόνο στον ασθενή. Η έλλειψη πόνου και η πολύ αργή εξέλιξη των συμπτωμάτων είναι ο λόγοι που πολλοί ασθενείς αγνοούν τα συμπτώματα της ουλίτιδας και δεν αναζητούν θεραπεία πριν η νόσος εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα.\nΗ πέτρα είναι το κιτρινωπό ή σκουρόχρωμο επίχρισμα που σχηματίζεται στην επιφάνεια των δοντιών και γύρω ή και κάτω από τα ούλα. Για την απομάκρυνση της πέτρας χρειάζεται ο οδοντίατρος. Η επιφάνεια της τρυγίας ή πέτρας είναι αδρή, με αποτέλεσμα περαιτέρω κατακράτηση μικροβιακής πλάκας και συνεπώς δυσχέρεια εφαρμογής σωστής σωματικής υγιεινής. Ως αποτέλεσμα, βλαπτικά προϊόντα που ονομάζονται τοξίνες, προερχόμενα από βακτήρια μικροβιακής πλάκας προκαλούν στην αρχή φλεγμονή στα ούλα δηλαδή ουλίτιδα.\nΘα πρέπει να κάνουμε μία ιδιαίτερη αναφορά στην ουλίτιδα εγκυμοσύνης. Οι μεταβολές, που συμβαίνουν στις ορμόνες της γυναίκας την περίοδο αυτή, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή ουλίτιδα με συμπτώματα την έντονη αιμορραγία, την αύξηση του όγκου των ούλων και μερικές φορές ακόμα και δημιουργία μικρών αποστημάτων. Για το λόγο αυτό οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να εφαρμόζουν άριστη στοματική υγιεινή και να επισκέπτονται τον οδοντίατρο από το δεύτερο τρίμηνο και μετά.\nΗ ουλίτιδα είναι ευτυχώς μια αναστρέψιμη νόσος. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει η δυνατότητα θεραπείας και επιστροφής των ούλων σε υγιή κατάσταση. Έτσι, αν διαπιστώσετε ότι έχετε ούλα κόκκινα, πρησμένα, που αιμορραγούν πρέπει να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για να τα καθαρίσει από την πλάκα και την πέτρα. Αν η ουλίτιδα μείνει χωρίς αντιμετώπιση, τότε πιθανόν να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα.\nΣτην περιοδοντίτιδα η φλεγμονή προχωράει σε μεγαλύτερο βάθος κάτω από τα ούλα. Αν τα δόντια και τα ούλα δεν periodontitidaκαθαρίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα το κόκαλο κάτω από τα ούλα (το οποίο συγκρατεί τη ρίζα του δοντιού στη θέση του) αρχίζει να μειώνεται. Η πλάκα καταστρέφει το κόκαλο γύρω από το δόντι, δημιουργώντας κενό μεταξύ δοντιού και ούλου, το οποίο ονομάζεται θύλακας. Καθώς το κόκαλο εξαφανίζεται, τα ούλα πάνω από αυτό αρχίζουν να συρρικνώνονται. Με την πάροδο του χρόνου, όλο το κόκαλο που συγκρατεί τη ρίζα του δοντιού καταστρέφεται, το δόντι αρχίζει να κουνιέται και τελικά πέφτει. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται περιοδοντίτιδα η παροδοντοπάθεια.\nΣε αντίθεση με το τι συμβαίνει στην περιοδοντίτιδα, η φλεγμονή (πρήξιμο, κοκκίνισμα, πόνος) στην ουλίτιδα είναι επιφανειακή. Συνήθως η ουλίτιδα προηγείται της περιοδοντίτιδας. Πάντως, δεν εξελίσσονται όλες οι ουλίτιδες σε περιοδοντίτιδα.\nΤο «κλειδί» για την πρόληψη της ουλίτιδας είναι το σωστό βούρτσισμα, δηλαδή η έγκαιρη και επιτυχημένη απομάκρυνση όλων των υπολειμμάτων τροφής από τις οδοντικές επιφάνειες, μετά από κάθε γεύμα. Οι κινήσεις μας κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος δεν θα πρέπει να είναι βιαστικές ούτε βίαιες. Η οδοντόβουρτσα πρέπει να διαθέτει όσο το δυνατό μικρότερη κεφαλή. Οι κινήσεις του βουρτσίσματος θα πρέπει να είναι απαλές, παλινδρομικές (πέρα-δώθε) και να περιορίζονται σε δύο (ή το πολύ τρία) δόντια. Με αυτό τον τρόπο βουρτσίζουμε όλες τις επιφάνειες των δοντιών, μέσα-έξω, εμπρός-πίσω, αλλά εκείνες των πίσω δοντιών, τις μασητικές, αυτές δηλαδή που μοιάζουν με βουναλάκια-αυλάκια (οπές και σχισμές).\nΕξίσου σημαντικό μέσο προστασίας των δοντιών σε αρκετούς ανθρώπους είναι το οδοντικό νήμα. Έχει επίσης σημασία να βουρτσίζουμε τη ράχη της γλώσσας μας, στην οποία συγκεντρώνονται τεράστιες ποσότητες μικροβίων, που προκαλούν έντονη κακοσμία του στόματος. Τέλος, ορισμένες φορές είναι χρήσιμα τα μεσοδόντια βουρτσάκια που είναι ειδικά σχεδιασμένα να καθαρίζουν ανάμεσα στα δόντια και ιδιαίτερα όταν υπάρχουν γέφυρες.\nΤο βούρτσισμα θα πρέπει να γίνεται, αν είναι δυνατόν, μετά από κάθε γεύμα.\nΑπό πρόσφατες έρευνες έχει προκύψει ότι η χρόνια περιοδοντίτιδα, επειδή αποτελεί μια μόνιμη φλεγμονή, μπορεί να τροφοδοτεί κι άλλες ασθένειες.\nΓια παράδειγμα, οι έρευνες δείχνουν ότι η ουλίτιδα συνδέεται με τη στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες. Τα βακτήρια που υπάρχουν στην πέτρα, εισχωρούν στο αίμα και εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, επηρεάζοντας τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλώντας σκληρύνσεις και στενώσεις. Αυτές οι στενώσεις μπορούν να αφορούν και τα αγγεία του πέους. Για να επιτευχθεί η στύση, το πέος χρειάζεται καλή παροχή αίματος και αν τα αγγεία που το τροφοδοτούν στενέψουν μπορεί να υπάρξει στυτική δυσλειτουργία.


Review: Youth Lab Wrinkles Erasure Cream for eyes - The KM Projects\nby Katerina The KM Projects on 1:46 μ.μ. in eyes, Review, skin care, Youth Lab\nΣας την ανέφερα στο video μου με την ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου. Μόλις που είχα ξεκινήσει να την χρησιμοποιώ και είχα καταλάβει πόσο πολύ θα μου άρεσε. Δεν την είχα δείξει όμως πριν σχηματίσω καλύτερη άποψη για αυτήν. Νομίζω λοιπόν ότι τώρα που πέρασε ένας ολόκληρος μήνας, μπορώ να σας πω - χωρίς φόβο και πάθος - την άποψη μου για αυτήν την κρέμα ματιών.\nΑγαπώ, αγαπώ, αγαπώ αυτήν την κρέμα. Αγαπώ την Wrinkles Erasure Cream for Eyes από την Youth Lab. Πρόκειται για μια αντιρυτιδική κρέμα ματιών με πλούσια υφή, που απορροφάται όμως εύκολα και γρήγορα. Δρα ενάντια στους μαύρους κύκλους και στα πρηξιματάκια κάτω από τα μάτια και απευθύνεται σε όλους τους τύπους επιδερμίδας. Έρχεται σε γυάλινο βαζάκι στα 20ml και κοστίζει γύρω στα 28€. Ιδανικά θα την προτιμούσα σε άλλη συσκευασία, ούτως ώστε να μην χρειάζεται να βάζουμε τα χέρια μας μέσα. Αλλά η σύσταση της με έχει ξετρελάνει τόσο που θα το παραβλέψω. Με τόσο πλούσια υφή χρειάζομαι ελάχιστη ποσότητα για να καλύψω την περιοχή των ματιών και προβλέπω να μου κρατάει αρκετό καιρό ακόμα. Την φοράω ανελλιπώς κάθε πρωί και θα συνεχίσω να την φοράω για πολύ ακόμα.\nΌσο καιρό την χρησιμοποιώ έχω προσέξει ότι υπάρχει διαφορά στα πρηξιματάκια κάτω από τα μάτια αλλά και στις λεπτές γραμμές. Ειδικά για τις γραμμές, παρατήρησα ότι το concealer που φοράω (κυρίως για να φωτίσω την περιοχή) δεν μαζεύει καθόλου στις γραμμές. Και δεν έχω αλλάξει concealer.... αλλά κρέμα ματιών. Έχουν μειωθεί αν και όχι ορατά αλλά σημαντικά, ενώ τα μάτια μου φαίνονται πιο ξεκούραστα.\nΜπορείτε να την βρείτε στο Academia Fresh, στην Ακαδημίας (ένα κουκλίστικο μαγαζάκι που λατρεύω και που σας έχω μιλήσει άπειρες φορές για αυτό) αλλά και σε ηλεκτρονικά φαρμακεία εδώ.\nTags # eyes # Review\nBy Katerina The KM Projects στις 1:46 μ.μ.\nΕτικέτες eyes, Review, skin care, Youth Lab


μεσσιανικός οπτιμισμός Archives - ResPublica\nΕπανερχόμενοι και πάλι στα της χώρας μας, έχουμε επίγνωση ότι για να γίνει μια το δυνατό ολοκληρωμένη, λεπτομερής και ρητή αποτίμηση της σύγχρονης ελληνικής πολιτικής ιδιαιτερότητας, ειδικά κατά τα χρόνια της κρίσης, θα χρειαστεί να περάσει περισσότερος χρόνος, αναμφισβήτητα είναι ακόμη νωρίς. Αντιθέτως, δεν είναι νωρίς για να αρχίσει μια μεγάλη συζήτηση. Για να υπάρξουν προοπτικές πολιτικής βελτίωσης, κρίνουμε ότι θα χρειαστούν βαθιές πολιτειακές τομές, οι οποίες για να συμβούν θα πρέπει να βγει η χώρα από τη αδράνεια. Πρέπει όμως να είμαστε πραγματιστές: δυστυχώς σε τούτο τον χούμος έχει καταλήξει να συμμετέχει καθοριστικά μόνο η κοινωνική τάξη των επαγγελματιών πολιτικών και των δημόσιων υπαλλήλων, με εξοβελισμένη σχεδόν ολοκληρωτικά την υπόλοιπη κοινωνία. Το καίριο ζήτημα σήμερα είναι η πολιτική στειρότητα, καθώς δεν φαίνεται να υπάρχουν ακόμη εκείνα τα «ένζυμα» και τα ωφέλιμα σπερματικά αποθέματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ουσιαστικές και δημιουργικές ανακατατάξεις. Σε κάθε περίπτωση, οι όποιες προοπτικές βελτίωσης συνδέονται άμεσα με την αναδιανομή της εξουσίας στους πολίτες, έτσι κρίνoνται απαραίτητα τα εξής:


Το propago "αποχαιρετά" τον Θεόδωρο Κατσανέβα - Το τελευταίο του άρθρο - propago.gr Το propago "αποχαιρετά" τον Θεόδωρο Κατσανέβα - Το τελευταίο του άρθρο - propago.gr\nΕτικέτες: ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΚΑΤΣΑΝΕΒΑΣ, ΚΑΤΣΑΝΕΒΑΣ, ΚΟΡΩΝΟΙΟΣ\nΤο propago “αποχαιρετά” τον Θεόδωρο Κατσανέβα – Το τελευταίο του άρθρο\nΣτον πρώτο μήνα πορείας του site είχε αρθρογραφήσει τρεις φορές. Η ομάδα του Propago τον αποχαιρετά...\nΟ Θεόδωρος Κατσανέβας έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 74 ετών. Ο πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ, νοσηλευόταν διασωληνωμένος τις τελευταίες ημέρες στο Σισμανόγλειο καθώς είχε νοσήσει από κορωνοϊό. Ο εκλιπών είχε έντονη αντιδικτατορική δράση, ενώ ήταν ένα από τα ιδρυτικά μέλη του ΠΑΣΟΚ. Ακόμη υπήρξε γαμπρός του Ανδρέα Παπανδρέου καθώς είχε παντρευτεί με την κόρη του ιδρυτή του ΠΑΣΟΚ Σοφία με την οποία απέκτησαν δύο γιους. Απέκτησε μια κόρη από τον επόμενο γάμο του.\n“Θέλω να ενημερώσω τους φίλους μου ότι από την Δευτέρα 19 Απριλίου έχω διαγνωστεί με Covid-19 και παραμένω σε απομόνωση στο σπίτι με ήπια συμπτώματα. Δεν σταμάτησα να εργάζομαι αλλά με χαλαρότερους ρυθμούς. Την Τρίτη 20/4 το πρωί 11 μμ. και 6-8 μμ. τo απόγευμα όπως κάθε Τρίτη, συμμετείχα στο τακτικό σεμινάριο επαγγελματικού προσανατολισμού που έχω την ευθύνη υπό την αιγίδα του Πανεπιστημίου Πειραιώς, με εισηγητή αυτή τη φορά τον διαπρεπή καθηγητή ανθρωπίνων πόρων του Πανεπιστημίου μας και φίλο Λεωνίδα Χυτήρη. Η ατυχία είναι ότι έκανα το εμβόλιο της Pfizer την περασμένη Τετάρτη 14 Απριλίου, αλλά προφανώς μέχρι την Κυριακή 18/4 που παρουσίασα τα πρώτα συμπτώματα, με πρόλαβε ο Κορωνoίος αμέσως μετά, από άγνωστη αιτία, παρ’ όλες τις προφυλάξεις που έπαιρνα. Έτσι το εμβόλιο δεν πρόφτασε να δημιουργήσει τα απαραίτητα αντισώματα. Είμαι αισιόδοξος και αυτό συνιστώ σε όλες και όλους, με την παραίνεση να κάνουν όλοι το εμβόλιο και τα τεστ. Οι όποιες ελαχιστότατα πιθανές παρενέργειες από εμβόλια, είναι ασυγκρίτως ελάχιστες σε σχέση με τους κινδύνους της μάστιγας του Covid. Και το λέω εγώ από παράδοση αντισυστημικός, γιατί δεν νομίζω ότι υπάρχουν κάποιες σκοτεινές δυνάμεις που κρύβονται πίσω από την πανδημία, ανεξάρτητα από το γεγονός ότι ορισμένες πολυεθνικές εταιρείες πλουτίζουν. Αυτό είναι το λιγότερο αναγκαίο κακό, σε μια εποχή που πολύ πλουτίζουν με μύριους όσους τρόπους και η χώρα μας υποφέρει από πολλές κυρίως οικονομικές πληγές. Εκεί όπως και στα εθνικά θέματα και στο μεταναστευτικό, βρίσκεται το κύριο πρόβλημά μας και εκεί πρέπει να εστιάζουμε την προσοχή και την εθνική μας εγρήγορσή. Πέρα από όλα αυτά, οφείλουμε να προσπαθούμε να χαμογελάμε στο μέλλον, με την ελπίδα ότι το χαμόγελο αυτό, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο πολλές φορές, μπορεί να επιστρέψει πίσω σε εμάς” έγραφε στις 23 Απριλίου, ενώ βρισκόταν σε καραντίνα στο σπίτι του με ήπια συμπτώματα.\nΤο τελευταίο του άρθρο στο Propago αναφερόταν στο μέλλον. Δημοσιεύθηκε στις 28 Απριλίου, ενώ νοσηλευόταν ήδη στο Σισμανόγλειο, με τίτλο “Τι μας επιφυλάσσει το μέλλον”. Στην τελευταία μας επικοινωνία, σημείωσε ότι ήθελε το επόμενο άρθρο του να είναι για την μάχη του με τον κορωνοϊό και πώς κατάφερε να βγει νικητής, αλλά ο αόρατος εχθρός δεν είχε πει την τελευταία του λέξη…\n“Το μέλλον έρχεται ορμητικό με μεγάλα άλματα που δεν έχουν προηγούμενο στην παγκόσμια ιστορία. Η πανδημία αργά ή γρήγορα θα είναι μια παρένθεση στα αλματώδη βήματα στο αύριο. Η τεχνολογική επανάσταση φέρνει τεράστιες αλλαγές στις δομές της παραγωγής, στην οικονομία, στην κοινωνία και στην απασχόληση. Στα επόμενα 15-20 χρόνια στον αναπτυγμένο κόσμο, θα υπάρξουν τεράστιες αλλαγές που θα ανατρέψουν πολλά από τα σημερινά δεδομένα της οικονομίας και της εργασίας” έγραφε μεταξύ άλλων.\nΚατά τη διάρκεια της δικτατορίας συμμετείχε στην αντιστασιακή οργάνωση ΔΕΑ και στο ΠΑΚ Αγγλίας ενώ μετά την πτώση της Χούντας συμμετείχε στην ίδρυση του ΠΑΣΟΚ. Το 1981 συμμετείχε στη συγγραφή του κυβερνητικού προγράμματος του ΠΑΣΟΚ για τα κοινωνικά θέματα ενώ τον ίδιο χρόνο διορίστηκε πρόεδρος του ΟΑΕΔ, θέση στην οποία παρέμεινε μέχρι το 1985, οπότε και διορίστηκε διοικητής του Ι.Κ.Α.. Το 1987 εξελέγη μέλος του εκτελεστικού γραφείου του ΠΑΣΟΚ, διατηρώντας παράλληλα την ιδιότητά του ως μέλους της κεντρικής επιτροπής του κόμματος. Από το 1989 έως το 2000 κατήλθε ως υποψήφιος βουλευτής με το ΠΑΣΟΚ στην Εκλογική περιφέρεια Β΄ Αθηνών συνολικά σε 6 διαδοχικές εκλογικές αναμετρήσεις. Εξελέγη τις τρεις πρώτες φορές (9ος τον Ιούνιο του 1989, 12ος τον Νοέμβριο του 1989 και 9ος το 1990), ενώ απέτυχε να εκλεγεί στις Εκλογές του 1993 (17η θέση και πρώτος επιλαχών). Το 1996 επανεξελέγη (5η θέση), ενώ την τελευταία φορά που κατήλθε ως υποψήφιος, το 2000, απέτυχε να εκλεγεί (19ος και ξανά πρώτος επιλαχών), όμως μερικούς μήνες αργότερα εισήλθε στο Κοινοβούλιο αντικαθιστώντας τη Μιλένα Αποστολάκη η οποία έχασε την έδρα της από το Εκλογοδικείο λόγω κωλύματος εκλογιμότητας.Το 2004 τέθηκε εκτός των υποψηφίων βουλευτών του κόμματος μαζί με άλλους οκτώ βουλευτές με αφορμή την υπογραφή συγκεκριμένης τροπολογίας σχετικά με το Πόρτο Καρράς.\n“Στη διαδρομή μου για την Ιθάκη, πέρασα από ψηλά βουνά και βαθιές χαράδρες. Η τσέπη μου είναι μικρότερη απο πριν, αλλά είμαι πάμπλουτος σε εμπειρίες και καλούς φίλους. Γνώρισα και φρικτούς Ιούδες φυσικά. Ένας κήπος πέρασε δίπλα μου. Αλλά και άγρια θηρία. Ορμητικός χείμαρρος ήταν της ζωής μου το ποτάμι.Σαν ένα πολύχρωμο, απρόβλεπτο μυθιστόρημα. Παραμένω πάντα άτακτος όπως μικρός. ‘Ορθιος, ανήσυχος, μαχητικός, με το κουσούρι να δίνω περισσότερα από όσα παίρνω. Είμαι ελεύθερος γιατί μπορώ να ενεργώ και σε βάρος του εαυτού μου. Ονειρεύομαι πάντα έναν καλύτερο κόσμο με ψωμί, παιδεία, μουσική, φως, ελευθερία και μια πατρίδα που της αξίζει καλύτερη μοίρα. Παραμένω πάντα ένας αναρχοαυτόνομος ρομαντικός, πατριώτης σοσιαλιστής” έγραφε στο blog που διατηρούσε το 2014.\nΣτον πρώτο μήνα πορείας του site είχε αρθρογραφήσει τρεις φορές. Η ομάδα του Propago τον αποχαιρετά…


ΤΡίΤΟ ΚΑΖάΝΙ ΑΡΙΣΤΕΡά: ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ\nΑυτά δεν είναι κλισέ άμπαν, αυτά συμβαίνουν τώρα που μιλάμε, και σαν οργουελιανά πρόβατα εσείς ακόμα ψέλνετε το τροπάρι "ΓΑΠ κακός - Όλοι οι άλλοι καλοί".\nΤο πρόβλημα δεν είναι πλέον ο γαπ αλλά ο Σαμαράς και όσο δεν το βλέπετε αυτό, τόσο βαθύτρα θα βάζει το χέρι στις οικονομίες μας.\nΚαι εσείς που τον ψηφίσατε, καλά να πάθετε.\nΜετά τις αλητείες του Σαμαρά στις εκλογές, μετά τις μετεκλογικές αλητείες (ξήλωσε το μισό κράτος για να τοποθετήσει δικούς του υποτακτικούς) , μετά την διάλυση της ΑΤΕ με τα τρομακτικά προεόρτια ρεζιλίκια, τώρα με αυτή εδώ την βόμβα ο λεχρίτης δίνει την Δημόσια Υγεία δωράκι στους ιδιώτες. Για να μην αναφέρω, που θα το αναφέρω, το γεγονός ότι από 0,03, με την αλλαγή του αριθμού κλήσεων για ραντεβού στον ΕΟΠΥΥ το κόστος εκατονταπλασιάστηκε, φτάνοντας το 1,18 και όλα αυτά χωρίς να γίνει καμμία ανακοίνωση, καμμία διαβούλευση και καμμία δημοσίευση!\nΈπαψε τις διώξεις κατά των δημοσίων προσώπων, αφού ακόμα και το θέμα του Τσοχατζόπουλου θάβεται από ΜΜΕ και "ειδησεογραφικά" μπλογκ του συρμού, που αντί να βοά ο τόπος με αυτά που γίνονται, ασχολούμαστε με το πόσο γαμιάς είναι ο έλληνας. Με τον ίδιο τρόπο θάβονται και όλα τα θέματα που επί ΓΑΠ και Παπαδήμου είχαν μπει σε ένα δρόμο, όπως ο Ψωμιάδης (της καρδιάς μας και ο άλλος, που πήραν αναβολές επί αναβολών περιμένοντας τον Αντώνη να τους ξελασπώσει) και το ζήτημα των καταθέσεων στην ελβετία και τις οφσόρ των διαφόρων επιφανών ανδρών, και η ποδοσφαιρική κομπίνα.\nΈπαψε τις μεταρρυθμίσεις σε παιδεία και δεν προσλαμβάνει δάσκαλους, αλλά κλείνει συμφωνίες με τις ιδιωτικές εταιρείες, πουλώντας ελληνικούς πόρους και πλούτο, απομυζά χρυσό μέσω των αποθεματικών του απλού πολίτη που πουλά ότι έχει και δεν έχει για να πάρει δύο ασπιρίνες.\nΚαι όλα αυτά χωρίς να αγγίξει ούτε έναν διεφθαρμένο ΔΥ, αναβάλοντας ή ακυρώνοντας αξιολόγηση ΔΥ σε όλους τους τομείς, αναβάλοντας στην ουσία επ'αόριστον το ζήτημα των μεταφορών και κάνοντας το χατήρι και στους πανεπιστημιακούς, οι οποίοι επίσης μετά τις εκλογές έβγαλαν το σκασμό, αφού πλέον ο προδότης ο Σαμαράς του ς έδωσε το ελεύθερο να συνεχίσουν ανενόχλητοι τη δράση τους χωρίς έλεγχο κανέναν. Επίσης, έκανε και στους αιώνιους φοιτητές άλλο ένα χατήρι, να ανατρέψει το νόμο περί ορίου στο χρόνο σπουδών, προφανώς για να διατηρήσει τα φυτώρια κομματόσκυλων, βεβαίως-βεβαίως.\nΚαι, Έλληνα μαλάκα, που νόμιζες ότι οι καταθέσεις σου κινδυνεύουν από τον Τσίπρα, αντί να τηρήσει τις προεκλογικές κοτσάνες που ούτως ή άλλως όλοι ξέραμε ότι ήταν κοτσάνες, τσακίζει τους δανειολήπτες μην αφήνοντας τίποτα όρθιο, ενώ τους υπεύθυνους για όλες αυτές τις φούσκες, που έδιναν τα δάνεια εν γνώσει τους ότι βαίνουν πρός κατάρρευση, τους έχει πρώτη θέση στα υπουργεία, με τον εαυτό του πρώτο και καλύτερο, κι εσείς λέτε για τον γαπ.\nΟ Σαμαράς τα κάνει όλα λαμπόγυαλο τώρα.\nΜε το ένα χέρι τρώει από όπου μπορεί και με το άλλο δείχνει τον ΓΑΠ για να ξεχνιόμαστε, όποτε θυμάμαι χαίρεσαι, προδότη!...\nΚαι όλα αυτά, ενώ έχει αγοράσει την πρωθυπουργία επιτρέποντας με αντισυνταγματικό τρόπο την είσοδο της Χρυσής Αυγής στη Βουλή και η δίκη του Κασιδιάρη ακόμα θάβεται!\nΚαι ενώ εξεγέρθηκες και βγήκες στους δρόμους όταν ο ΓΑΠ έβαζε χέρι σε όλους αυτούς, τώρα που ο Σαμαράς ξεσκίζει τις σάρκες της χώρας για βολέψει ακριβώς αυτούς, εσύ δεν κάνεις τίποτα.\nΑσκαρδαμυκτί 23 Αυγούστου 2012 - 9:04 π.μ.\nΩχ... πολύ μπαρούτι μυρίζει εδώ μέσα!\nDarthiir the Abban 23 Αυγούστου 2012 - 1:14 μ.μ.\nΞεκόλλα επιτέλους, ποτέ δεν είπα ΓΑΠ κακός, όλοι οι άλλοι καλοί. Είπα ΓΑΠ ηλίθιος, γενικότερα όλοι τους κακοί. Και δεν είμαι θιασώτης του «το μη χείρον βέλτιστον». Αντιθέτως το σιχαίνομαι!\nΕπιπλέον, αν και ήθελα να ελπίζω ότι η νέα κυβέρνηση θα έχει λίγο τσαγανό να είναι καλύτερη, είχα δηλώσει από την επόμενη των εκλογών ότι δεν το πίστευα.\nΤα πράγματα δεν είναι ασπρόμαυρα, όπως θες να τα παρουσιάζεις μόνο και μόνο για να δοξολογείς τον ΓΑΠ σαν αυλικός στο φέουδό του.\nathinovio 23 Αυγούστου 2012 - 2:10 μ.μ.\nΤο πασόκ, έκανε ότι έκανε αλλά έφτιαξε σύστημα υγείας (που πριν δεν υπήρχε) έφτιαξε κοινωνικές δομές όπως τα καπή, τους συνδέσμους γυναικών και το Βοήθεια στο σπίτι, και έδωσε δάνεια να χτίσουν οι άνθρωποι σπίτια. Επίσης προώθησε τη γυναικεία παρουσία στην πολιτική, πράγμα στο οποίο η ΝΔ ακόμα πάσχει. Η ΝΔ έκανε ότι έκανε, αλλά τίποτα άλλο: μόνο ρεμούλα και οικογενειοκρατία, έργο νιξ. Αν γυρεύετε αγγέλους να κυβερνήσουν, θα απογοητευτείτε.\nΚαι όχι, πασόκ και ΝΔ δεν είναι το ίδιο.\nathinovio 23 Αυγούστου 2012 - 2:14 μ.μ.\nΌσο για τον ΓΑΠ, ο μόνος λόγος που έπεσε ήταν γιατί δεν δίστασε να διαλύσει το πασόκ. Εκεί μπήκε ο Μπένυ και τα έκανε όπως τα έκανε.\nDarthiir the Abban 23 Αυγούστου 2012 - 4:37 μ.μ.\nΜπορεί να μην είναι το ίδιο, αλλά εγώ δεν θέλω κανένα τους γιατί ευθύνονται και τα δύο το ίδιο.\nΌσο για το τί έφτιαξε το ΠΑΣΟΚ, πλανάσαι από τις επικοινωνιακές μπούρδες καραγκιόζηδων στυλ λοβέρδου.\nΚαι όχι, ακόμα και να τα είχε κάνει όσα λες, τη μαλακία του ΔΝΤ δεν τη συγχωρώ ούτε σε αγγέλους, όχι στον ΓΑΠ τον ανεγκέφαλο.\nathinovio 23 Αυγούστου 2012 - 9:44 μ.μ.\nαυτό κι αν είναι κλισε!\nο δείμος του πολίτη 24 Αυγούστου 2012 - 9:24 π.μ.\nΠαιδιά, μη μαλώνετε. Ούτε ο ΓΑΠ είναι ηλίθιος ούτε το ΔΝΤ κάνει μαλακίες. Παίζουν ένα παιχνίδι και μάλιστα είναι καλοί παίκτες. Λίγο δυσκόλεψε κάποια στιγμή το παιχνίδι (ανθρώπινος παράγων), αλλά παίζουν πολύ καλά και έχουν κι άλλα δυνατά χαρτιά...\nathinovio 24 Αυγούστου 2012 - 4:00 μ.μ.\nΟ Σαμαράς είναι προδότης και μάλιστα φτηνιάρης.


Πώς να χάσουν βάρος σε μια εβδομάδα με το νερό - Fito Spray\nΠώς να χάσουν βάρος σε μια εβδομάδα με το νερό\nΤο κύριο συστατικό των ανθρώπινων κυττάρων (περίπου τα δύο τρίτα!) είναι το νερό που απαιτείται για να διατηρήσει τις βασικές διεργασίες της ζωής στο σώμα. Αν το σώμα παίρνει υγρά σε επαρκή ποσότητα, θα κατευθύνει όλους τους πόρους της για να διατηρήσει και να πάρει νερό.\nΦυσικά, ενώ όλες οι άλλες διεργασίες (συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού, διάσπαση των υδατανθράκων και των λιπών) έχουν επιβραδυνθεί σημαντικά. Έτσι,προκειμένου να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει να παρακολουθούν την ποσότητα των υγρών που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΟι κανόνες του "νερού" δίαιτα\nΓια να ξεκινήσει το νερό δίαιτα ακολουθήσετε μερικούς κανόνες. Εδώ είναι:\nΠίνετε 2 έως 3 λίτρα νερού. Ο ακριβής αριθμός εξαρτάται από τη σωματική δραστηριότητα, το σώμα μάζας του ατόμου και τις καιρικές συνθήκες.\nΤο νερό πρέπει να είναι καθαρό και αστραφτερό. Δεν μπορείτε να προσθέσετε το νερό με τη ζάχαρη ή να την αντικαταστήσει με την Coca-Cola.\nΗ θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι το δωμάτιο, επειδή το κρύο νερό επιβραδύνει το μεταβολισμό σας.\nΠριν από το φαγητό πιείτε ένα ποτήρι νερό: σταδιακά θα εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να τρώτε λιγότερο.\nΈνιωσα την πείνα – πιείτε ένα ποτήρι νερό. Αν μισή ώρα αργότερα το αίσθημα της πείνας δεν φύγει, τότε μπορείτε να φάτε.\nΚατά τη διάρκεια του γεύματος πίνετε νερό, δεν είναι απαραίτητο. Δεν πίνω αμέσως μετά τα γεύματα, περιμένετε 2-4 ώρες. Σε αυτή την περίπτωση το νερό, για να πιει πριν από τα γεύματα, μπορεί να σπάσει κάτω από το βλαβερό και άχρηστο για το σώμα.\nΈτσι ώστε το νερό να μην είχε μείνει στο σώμα και δεν προκαλεί πρήξιμο, περιορίστε την πρόσληψη αλατιού.\nΑπέχουν από γλυκά και λιπαρά.\nΕκεί είναι ένας πολύ καλός τρόπος χωρίς να καταφεύγουν σε δίαιτες για να απαλλαγούμε από τα δέκα επιπλέον κιλά την εβδομάδα. Ο κανόνας είναι απλός: η ημερήσια πρόσληψη νερού πρέπει να είναι 49 ml ανά κιλό σωματικού βάρους. "Το νερό καταιγίδα" και αντικαταστήστε τον καφέ, το τσάι και τα ζαχαρούχα ποτά με νερό θα προκαλέσει αβίαστα πες αντίο στα περιττά κιλά. Δίνουμε μια συνταγή για την απώλεια βάρους με το νερό για μια εβδομάδα.\nΕπτά ημέρας νερού διατροφή\nΗ κύρια αρχή του είναι το φαγητό, μαζί με νερό, χαμηλής θερμιδικής αξίας προϊόντα. Από τη διατροφή αποκλείεται εντελώς: τσάι, καφές, γλυκά, αλάτι, ζάχαρη και υδατάνθρακες.\nΤο πρωινό — ένα βραστό αυγό, λίγο τυρί με χαμηλά λιπαρά ή τυρί.\nΜεσημεριανό σούπα λαχανικών, 100-150 γραμμάρια βραστό στήθος κοτόπουλου με λαχανικά.\nΔείπνο 100-130 γραμμάρια άπαχο κρέας ή ψάρι στον ατμό με λαχανικά.\nΩς σνακ τακτοποίηση χωρίς ζάχαρη, φρέσκα φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα.\nΑυτή η δίαιτα θα σας επιτρέψει να χάσετε σε μια εβδομάδα έως δέκα κιλά. Αλλά σημειώστε ότι κατά τη μετάβαση στην κανονική λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας θα είναι πίσω τρία ή τέσσερα κιλά.\nΠώς να χάσουν βάρος, άντρας, παιδί, έφηβος\nΠώς να χάσετε βάρος το παιδί με το νερό\nΤο παιδί να χάσει βάρος, πρέπει να εγκαταλείψουν το χυμό και να καθίσει στο νερό διατροφής. Την ίδια στιγμή, πρέπει να πω όχι σε πίτες, κέικ, γλυκά και αναψυκτικά ποτά, επειδή έχουν πολλή ζάχαρη.\nΓια την απώλεια βάρους του παιδιού, είναι καλύτερο να επιλέξετε μεταλλικό νερό, χωρίς φυσικό αέριο. Δοσολογία νερού για κάθε άτομο σε αυτό το θέμα, συμβουλευτείτε ένα διαιτολόγο. Το νερό θα πρέπει να θερμαίνεται ελαφρώς. Μεταλλικό νερό από το ψυγείο επιβραδύνει το μεταβολισμό, και το κρύο σύντομη (ειδικά με τη ζέστη του καλοκαιριού).\nΑν στο παιδί αρέσει το γλυκό, μπορείτε να κάνετε παραχωρήσεις, προσθέτοντας στο νερό λίγο χυμό από ένα σάκο (ένα κουταλάκι του γλυκού – όχι περισσότερο!).\nΠώς να χάσετε βάρος άντρας\nΜετά το νερό, τη διατροφή, την εξάλειψη της κατανάλωσης ζάχαρης, υποκατάστατα ζάχαρης, γλυκά, λιπαρό κρέας, τηγανητές πατάτες, καπνιστά και παστά ψάρια. Το συνηθισμένο ψητό χοιρινό και να αντικαταστήσει στήθος κοτόπουλου, βράζουμε ή ψήνουμε χωρίς την προσθήκη μπαχαρικών και το αλάτι. Υποκατάστατο σιτάρι ψωμί μπορεί να γίνει ψωμί ή κουάκερ, μαγειρεμένο χωρίς αλάτι. Έτσι, η λειτουργία της κατανάλωσης του νερού η ακόλουθη.\nΤο πρωί θα πρέπει να πίνετε δύο ποτήρια νερό με άδειο στομάχι. Αυτό ακολουθείται από το Πρωινό.\nΣτη δουλειά, πεινασμένοι, πιείτε ένα ποτήρι νερό. Μισή ώρα αργότερα μπορείς να φας ψωμί με βούτυρο ή τυρί.\nΛοιπόν, αν συνδυάσετε τη δίαιτα με την άσκηση. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν από την προπόνηση. Μετά την εκπαίδευση έχει τελειώσει, φάτε ένα πορτοκάλι ή ένα Μήλο.\nΠερίπου μισή ώρα πριν από το δείπνο θα πρέπει να πίνετε δύο ποτήρια νερό.\nΑυτή η λειτουργία είναι που παρατηρήθηκαν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να χάσουν δέκα κιλά ή και περισσότερο.\nΜετά από μια δίαιτα θα πρέπει να είναι σε ένα μήνα από τη σωστή διατροφή, τότε η διατροφή μπορεί να επαναληφθεί.\nΠώς να χάσετε βάρος έφηβος\nΑυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, από την εφηβεία παρατηρείται η εντατική ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Στην αρχή, το νερό διατροφή για έναν έφηβο είναι δυνατόν, αλλά με κάποιες ιδιαιτερότητες.\nΞεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι ζεστό βρασμένο νερό, το οποίο προστίθεται λίγο φυσικό λεμόνι, γκρέιπφρουτ ή χυμό πορτοκαλιού. Στη συνέχεια, μετά από περίπου μισή ώρα, πρέπει να έχουν Πρωινό. Μπορείτε να το πιείτε μετά το Πρωινό, λίγο χυμό ντομάτας (ανάλατο!).\nΠριν από το μάθημα, πιείτε ένα ποτήρι νερό, και το επόμενο διάλειμμα για να φάνε. Ως σνακ κάνει ένα σάντουιτς με κολοκυθάκια ή από τεύτλα, το χαβιάρι. Μπορείς να φας ψωμί με φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά. Μετά από ένα σνακ που μπορείτε να πίνετε νερό!\nΣτο σπίτι, μισή ώρα πριν από τα γεύματα, θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Αυτό ισχύει για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.\nΑν έφηβος νερό συνδυάζει τη διατροφή με την άσκηση, μπορείτε να πιείτε το νερό σε μεγαλύτερες ποσότητες. Στην περίπτωση αυτή, η διατροφή θα είναι πιο αποτελεσματική.\nΤο πρόγραμμα, διάρκειας μίας εβδομάδας.\nΝα πέσει το βάρος δεν επιστρέφεται, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε έναν κανόνα. Μερικές φορές, λόγω της ανάπτυξης του σώματος, ο έφηβος αισθάνεται την ανάγκη να φάμε κάτι γλυκό. Καλά, μερικές φορές πρέπει να πάτε στο σώμα να κάνει παραχωρήσεις. Πριν να φάτε ένα γλυκό, πιείτε δύο ποτήρια νερό.\nΜετά από γλυκά ή κέικ φάει, να πιει το νερό είναι αδύνατο! Χρησιμοποιώντας αυτό το απλό κανόνες που θα είναι σε θέση να κρατήσει τα αποτελέσματα που έχουν επιτευχθεί.\nΠιείτε το Sassi – ένα ασυνήθιστο τρόπο για να χάσετε βάρος\nΟνομάστηκε προς τιμήν του η διατροφολόγος, η οποία ασχολήθηκε με τα θέματα της απώλειας βάρους. Μπορείτε να αγοράσετε ένα ποτό σε ένα φαρμακείο ή να κάνετε μόνοι σας.\nΡίζα τζίντζερ (καθαρισμένα και ψιλοκομμένα) – 2 κουταλάκια του γλυκού.\nΑγγούρι μεσαίου μεγέθους – 2 Τεμ.\nΛεμόνια – 2 Τεμ.\nΑποξηραμένα μέντα 2 κουταλάκια του γλυκού (ή 10 φύλλα φρέσκο).\nΑγγούρι και λεμόνι πλένουμε, τα κόβουμε σε κύκλους. Ανακατέψτε όλα τα υλικά καλά. Ποτό για να προετοιμάσει το βράδυ, το αφήνουμε όλη τη νύχτα στο ψυγείο για να εμποτίσουν.\nΓια να αποθηκεύσετε ένα "μαγικό" ποτό για την απώλεια βάρους θα πρέπει μόνο να είναι σε ένα δροσερό μέρος.\nΗ ημερήσια πρόσληψη ποτό 1.5-2 λίτρα.\nΜην πίνετε Sassi έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες που πάσχουν από γαστρίτιδα και γαστρικό έλκος, και τα άτομα με αλλεργίες στα συστατικά σε αυτό το ασυνήθιστο κοκτέιλ.\nΤο νερό από την τήξη για την απώλεια βάρους\nΓια να μαγειρέψετε το νερό από την τήξη, το πάγωμα φιλτραρισμένο νερό στην κατάψυξη και αφήστε το να ξεπαγώσει. Χάρη σε μια πολύ ειδική μοριακή δομή, το νερό από την τήξη είναι εξαιρετικά χρήσιμο: βελτιώνει την πέψη, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και βοηθά να αποβάλλουν την περίσσεια υγρού.\nΚρατώντας ημερών από την απαλλαγή για το νερό από την τήξη (τίποτα άλλο, αλλά χωρίς ζάχαρη, το πράσινο τσάι δεν είναι!) σας επιτρέπει να καταργήσετε μια μέρα από ένα έως τρία κιλά!\nΠοιος δεν πρέπει να χρησιμοποιούν διατροφή νερό\nΤο νερό διατροφή αντενδείκνυται:\nπου πάσχουν από υπέρταση;\nπαθήσεις των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος;\nΠάσχουν από καρδιακή νόσο πρέπει να προσεγγίσουμε αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους με μεγάλη προσοχή και μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.\nΓιατί η διατροφή δεν είναι πάντα αποτελεσματική\nΔιατροφή το νερό δεν είναι πάντα αποτελεσματική για τους εξής λόγους.\nΑν η αιτία του υπερβολικού βάρους — ορμόνη ανισορροπίες στο σώμα.\nΤο υπερβολικό σωματικό βάρος πληκτρολογήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.\nΚαι στις δύο περιπτώσεις, για να λύσει το πρόβλημα της απώλειας βάρους θα σας βοηθήσει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο.\nΣυμμόρφωση με το ποτό διατροφή περιλαμβάνει φαγητό μόνο καθαρό και το νερό.\nΤο ποτό διατροφή υπάρχουν αντενδείξεις, ως εκ τούτου, πριν να ξεκινήσετε την τήρησή του, είναι απαραίτητο να διαβάσετε τους.\nΤο ποτό διατροφή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νερό από την τήξη.