Lle I Brynu Anavar Ar-lein Yn Rhondda Cymru - Anavar Bulks\nBle i Brynu Anavar Ar-lein Yn Rhondda Cymru\nYr ydym yn y wefan gywir i edrych am y Lle i Brynu Anavar lein Yng info Rhondda Nghymru. Yma, mae gennym wybodaeth ynghylch cynnyrch hwn anhygoel i ffitrwydd corfforol, Anavar. Byddwch yn sicr yn gwybod mwy a mwy o sut y bydd y cynnyrch hwn yn sicr yn delio â chi. Byddwch yn sicr yn gweld y wybodaeth a manylion am sut yr eitem hon a wnaed. Yn gyffredinol, mae gan Anavar rhai swyddogaethau i’w defnyddio mewn rhai eitemau. Serch hynny, gallai’r cymeriant trylwyr yn cael ei gynnal ar yr eitem bodybuilding. Gallwch gymryd manteision er mwyn helpu i gael ymddangosiad y corff a ragwelir er mwyn lles.\nNid oes angen ddryslyd i chi gael popeth am y cynnyrch drylwyr. Byddwch yn sicr yn gweld yn union sut y mae’n rhaid i’r cynnyrch gydymffurfio â’r defnydd a gweithio i chi. Iechyd a ffitrwydd fel un o’r rhai mwyaf a wneir gan fenywod yn ogystal â guys yn dod yn un o’r rhesymau pam mae rhai pobl yn eu cymryd yn Anavar. Yn ogystal, yma, i ddarganfod y wybodaeth delfrydol, gallech chwilio am fanylion gorau drwy weld y prif safle gwe o Anavar. Cliciwch unwaith i ailgyfeirio i’r dde i mewn i’r wefan, yn ogystal â phrynu yn union yr hyn yr ydych awydd er mwyn rhagweld.\nDrwy glicio ar y safle, gallwch ddefnyddio i gymryd rhai budd-daliadau. I’r dde yma, rydym yn wir yn teimlo’n wirioneddol boddhad i helpu chi lleoli’r cynnyrch bodybuilding gorau i fwyta. Mae hyn ar gyfer nid yn unig yn creu eich corff eto hefyd ychwanegu’r dygnwch er mwyn iechyd. Wel, trwy weld y wefan yma, ydych chi wedi gwneud y cam cynradd i gael yr holl rannau bwriedais dda. Felly, beth sy’n dal i ddisgwyl? Gadewch i ni edrych ar y Anavar mwyaf effeithiol yn sicr yn y safle hwn.\nAnavar yw enw brand cychwynnol y oxandrolone steroid deintyddol, a gyflwynwyd gyntaf yn 1964. Er gwaethaf y ffaith ei fod wedi ei sefydlu i ddechrau fel symbylydd twf ar gyfer pobl ifanc, ynghyd â thriniaeth am gasgliad o glefydau amrywiol eraill, daeth yn gyflym yn boblogaidd iawn ymhlith athletwyr.\nYn y bôn absennol o effeithiau negyddol, a llai hefyd gweithgarwch androgenic (gan ei wneud yn ymhlith y faves ymhlith athletwyr benywaidd), gyda effeithlonrwydd digonol oedd yr allwedd i gymaint o lwyddiant.\nO ganlyniad i hygrededd anffafriol a enillwyd gan steroidau yng nghanol y 80au, meddygon a ddaeth i ben i fyny fod yn wyliadwrus o ddefnyddio oxandrolone gyfer therapi cyflyrau penodol. Ar bwynt penodol, y gweithgynhyrchu y cyfansoddyn daeth unlucrative ar gyfer y cwmni fferyllol Searl; serch hynny, mae llawer mwy yn ddiweddar cael BTG yr hawl i gynhyrchu y feddyginiaeth hon ar gyfer therapi HIV / AIDS anhwylder colli perthnasol. Oherwydd hyn, daeth anavar ar gael yn rhwyddach ar y farchnad.\nAnavar cael ei gynhyrchu yn benodol trwy steroid llafar. O ystyried bod steroid hwn oedd wrth awgrymir cyntaf ar gyfer y therapi o cleientiaid amrywiol, plant yn eu plith, mae’n ysgafn wirioneddol steroid anabolig androgenig (AAS). Mae wedi mewn gwirionedd wedi’u gwneud defnydd o i leddfu niferus amodau. Yn wir, oxandrolone wedi cael ei brofi glinigol i fod yn effeithlon wrth gyflymu amseroedd adferiad yn y dioddefwyr llosgiadau eithafol, HIV / AIDS anhwylder gwastraffu, heintiau parhaus, ac mae hefyd yn adennill pwysau problemau ôl-lawfeddygol.\nEr bod Anavar wedi gotten apêl fel bod yn ‘lleihau asiant’ neu ‘leihau steroid’ drwy gydol y gorffennol, nid yw ei alluoedd yn fach iawn gaeth at hyn. Er y gallai perfformio a hefyd yn helpu yn hytrach yn dda yn y lleoliad cyrraedd colli braster a diffiniad ffigur, mae’n sylwedd gwych ar gyfer màs gael, stamina, a swmpuso. Mae bod ei fod yn 3-6 gwaith y caledwch anabolig o testosteron, gall cylchoedd Anavar yn wir fod yn swmpuso cylchoedd uncreative.\nFodd bynnag, gan fod Anavar yn gorfodi rhywfaint o bwysau a gwenwyndra ym maes gweithrediad yr iau, ni ellir ei ddefnyddio ar gyfer yr un iawn faint o amser ag y gallwch rhai sylweddau chwistrelladwy craidd. Felly, mae’n cael ei cynnwys yn aml o ar ddechrau unrhyw fath o gylch am y 6 cyntaf – 8 wythnos cyn iddo gael ei derfynu. Gall cylchoedd Anavar gael eu cynnwys uchafswm o 10 wythnos ar y dos rhesymol, er hynny, oherwydd ei lefel is o gwenwyndra iau o gymharu â cyfansoddion deintyddol eraill. Ar gyfer amcanion swmpio, Anavar cylchoedd yn arfer cael y wybodaeth cyfansoddion tebyg a ddefnyddir ar gyfer swmpio, megis hir-estered Testosterone (ee enanthate) ac efallai cyfansawdd megis Deca-Durabolin (nandrolone Decanoate).\nAr gyfer ei ddefnydd yn colli braster a hefyd torri, beiciau Anavar fel arfer yn fyrrach ac hefyd eu defnyddio â sylweddau a ddefnyddir ar gyfer cyrraedd amcanion tebyg. Gall y rhain fod yn steroidau anabolig fel testosteron Propionate, Trenbolone asetad, Masteron (Drostanolone Propionate), ac ati Mae’r rhain cyfansoddion yn gyffredinol yn dal yr un nodweddion â Anavar a hefyd yn hysbysebu llawer i ddim cadw dŵr neu stumog yn chwyddo sy’n cael ei arfer ni ddymunir drwy gydol torri yn ogystal â colli braster camau lle mae’n angenrheidiol ar gyfer y corff adeiladwr i’w nodi newidiadau mewn ystyr corff.\nAr gyfer guys gallai’r dos amrywio o 20mg bob dydd yn gyfan gwbl cymaint â 100mg bob dydd. Os yw eich anavar ei dosio yn dda nid oes unrhyw reswm 40-60mg na fyddai dydd yn ddigonol i gynhyrchu canlyniadau rhagorol. Anavar, yn fy safbwynt, yn eithriadol o underrated pan mae’n ymwneud enillion stamina. mae hyn yn fwyaf tebygol oherwydd ei fod yn deilliadol DHT, ac nid yw’n aromatize, felly mae’n rhoi canfyddiad enillion ‘gwan’. Felly, gallai fod yn yr AAS llafar gorau absoliwt ar gyfer powerlifters sy’n anelu at wneud pwysau, gall o bosibl yn unig Halotestin fodd bynnag cymharu, yna rhaid i chi ystyried yr effeithiau negyddol. Anavar yn wirioneddol amlwg yn bod yr effeithiau negyddol yn eithaf isel, mae’r effeithiau negyddol mwyaf y gallech brofi yn hwb awydd yn ogystal â rhai adeiladwyr corff yn adrodd anhwylder ar y stumog y gellir eu datrys fel arfer drwy yfed digon o ddŵr pan fyddwch yn cymryd dos.\nOs anavar ymddangos fel y steroid llafar gorau yn cadw mewn cof arian treuliau syniadau da. Am faint o anavar byddai sicr, mae angen i chi bob mis ei ymysg y AAS llawer mwy costus ar y farchnad, hefyd yn cael ei ffug yn aml. Dyma lle daw yn ffynhonnell IR wirioneddol ddibynadwy i mewn i chwarae fel arall ni ei wneud hefyd trafferth cymryd y bygythiad.\nCamsyniad gyda anavar yw nad yw’n ddarostwng HPTA y corff. Yn debyg i bob AAS bob amser yn mynd i fod gostyngiadau felly ei hanfodol cael PCT (triniaeth blog ar ôl beicio) yn eu lle.\nUn camsyniad mwy yw nad oeddech yn gallu rhedeg anavar ei ben ei hun. Er nad yw’n cael ei androgenic yn ogystal â mewn gwirionedd ysgafn nad yw’n dangos nad ydych yn gallu rhedeg yn unig, er hynny byddai’n sicr yn ddefnyddiol i pentwr gyda sylwedd ychwanegol i ddarparu cic. Os byddwch yn pentyrru gyda trenbolone rhagweld enillion caledwch rhyfeddol er enghraifft, yn fy mhrofiad i hwn oedd y pentwr lle roeddwn yn gosod yr holl amser PR yn. Os ydych yn chwilio am ail-comp da neu bodybuilder edrych wedyn pentyrru gyda primobolan a rhywfaint o testosterone ysgafn byddai hynny’n sicr yn anhygoel.\nYn ogystal, fel gydag unrhyw fath o fath o gyffuriau gwella perfformiad, rhaid i chi ddefnyddio dim ond os ydych yn iach a chytbwys ac yn barod gennym sylfaen cywir a hanes hyfforddiant pwysau. Os ydych dros eich pwysau ac yn bwriadu defnyddio anavar i dywallt braster y corff yr ydych yn colli eich arian a hefyd bydd yn sicr yn siomedig iawn. Mae’r rhai sydd â sylfaen priodol a hefyd gyda phrofiad chodi pwysau yn gwerthfawrogi’r sylwedd fel anavar oherwydd y swrth yn ogystal fel ansawdd uchaf yn ennill mae’n ei rhoi ar. Oherwydd nad anavar yn aromatize (datblygu i oestrogen) peidiwch â disgwyl i bloat yn ogystal â cynnydd pwysau dŵr fel y byddech yn sicr ar wahanol cyfansoddion eraill fel Dianabol. Yn yr un modd mae’r pympiau ar anavar yn arwyddocaol, yn ogystal ag y gallai ydych yn rhagweld edrych anodd vs fflat a dyfrhau yn ceisio eich cyhyrau. Mae cwsmeriaid yn yr un modd yn adrodd mwy o vascularity ac yn fy mhrofiad unigol Rwy’n hoffi y dull anavar gwneud i chi chwilio yn y drych ac hefyd nid yn union beth mae’n ei gynnig i chi pan fyddwch yn camu ar raddfa.\nBeth yn cynnwys y diriogaeth os ydych yn defnyddio steroidau yw y gallech brofi rhai effeithiau negyddol. Rhai effeithiau yn llawer mwy niweidiol yn ogystal â anniogel nag eraill felly mae’n rhagori i wybod yn union beth i’w ddisgwyl cyn cymryd. Os ydych yn sensitif i ddefnydd steroid yna gymryd y rhagofalon angenrheidiol cyn defnyddio. Gyffredin effeithiau negyddol yn fwy arwyddocaol pan mae’r steroid yn cael ei gam-drin, felly cadw mewn cof yn wastad i’w ddefnyddio mewn ffordd gyfrifol.\nCadwch mewn cof nad yw Anavar pils yn aromatize effeithiau mor negyddol fel Gynecomastia; twf wal dynion nid yn gyffredin yn digwydd. Anavar yn wirioneddol gymedrol pan mae’n gysylltiedig ag i ddarostwng gweithgynhyrchu testosterone naturiol. Menywod yn ogystal brofi ychydig o sgîl-effeithiau o Anavar oherwydd ei natur ysgafn. Mae hyn yn ei gwneud yn steroid anabolig blaenllaw ar gyfer y ddau ryw.\nEr bod yr effeithiau andwyol rhag cymryd Anavar yn ysgafn, nid yw’n awgrymu nad oes unrhyw effeithiau andwyol o gwbl i fod yn gyfarwydd â. Mae’r rhan fwyaf o’r effeithiau andwyol hyn yn mynd i ffwrdd ar ôl i’r arosfannau unigol gymryd y steroid, ond efallai y bydd rhai yn y pen draw yn llawer mwy ymwthiol yn ogystal â angen cymorth meddygol i wneud yn siŵr dim byd o gwbl sylweddol yn digwydd. Yn nodweddiadol siarad er Anavar yn rhad ac am ddim-risg.\nGallai dynion a menywod yn profi cur pen, addasiadau lliw croen, taflu i fyny yn ogystal â cyfog, newid yn angerdd sy’n gysylltiedig â rhyw, acne, colli gwallt yn ogystal â datblygu croen olewog. Mae’r rhain yn y mathau mwyaf cyffredin o effeithiau andwyol yn ogystal â nid oes angen unrhyw fath o ddiddordeb clinigol. Mae rhai sgîl-effeithiau hyd yn oed yn fwy difrifol i wylio allan am yn ddynion a menywod, fel anhawster cysgu, straen a phryder, yn codi mewn dicter a phryder neu bryder trafferthion. Gallai dynion a merched yn profi cynnydd neu is mewn libido.\nGall Anavar greu’r corff i gadw dŵr mewn meysydd penodol o’r corff. Ddylai at y cadw dŵr yn digwydd, gallai fod o bosibl yn cynyddu’r posibilrwydd o fethiant y galon. Deall pan fydd y corff yn cadw dŵr trwy wneud hyn yn angenrheidiol, gall adolygiadau helpu i chi ddysgu mwy am brofiadau pobl eraill. Rhaid chwyddo yn digwydd yn y traed, dwylo, fferau neu ddiffyg anadl yn digwydd tra’n rhoi i lawr, mae angen i ddewis diddordeb meddygol.\nFelly i adolygu: Bodybuilders yn gyffredinol bydd yn rhedeg anavar am 4-8 wythnos ar 20-65mg y dydd, er bod rhai eisiau rhedeg, mae hefyd yn uwch. Yn ogystal â’i nad yw’n ofynnol i bentyrru iddo, fodd bynnag, gan gynnwys un sylwedd mwy yn ôl pob tebyg yn syniad gwych i roi cynnig cic wych. Os gwneud defnydd o mewn pentwr gallech gyffredinol yn ei ddefnyddio i orffen beic neu hwb cylch dibynnu ar eich nodau.\nCyn chwilio am Anavar i’w brynu, mae angen i wneud yn siŵr ei bod yn gyfreithlon lle rydych yn byw. Mewn nifer o wledydd, megis yr Unol Daleithiau, fe allech chi gael ei gyda bresgripsiwn gan eich meddyg. Serch hynny, mae’n Trefnu III gyffuriau peryglus yn yr Unol Daleithiau, felly eiddo dros y cownter yn cael ei wahardd. Mewn amryw o genhedloedd eraill, yn cynnwys nifer o yn Ewrop ac Asia hefyd, mae ar gael yn rhwydd dros y cownter ac nid yn sylwedd rheoledig. Mae hyn yn dangos y gallwch chi gaffael a hefyd yn defnyddio Anavar yn eich dirnadaeth. Os gwelwch yn dda yn deall y ôl-effeithiau a hefyd goblygiadau cyfreithiol sy’n gysylltiedig â chaffael, meddiannau, yn ogystal â defnydd o Anavar tabledi neu hylif Anavar cyn i chi brynu.\nOs ydych chi ymhlith y nifer o ddynion a merched yn chwilfrydig am brynu Anavar, rydych chi wedi gweld ar hyn o bryd, mae llawer o ddewisiadau ar gael yn rhwydd, fodd bynnag pa un fyddwch chi’n ei gael? Er bod prynu pethau ar-lein mewn gwirionedd erioed wedi bod yn haws erioed, cael Anavar cychwynnol yn fater ychwanegol. Os ydych yn dymuno i swmp neu dorri i fyny heb fynd i drafferth gyfreithiol, chi mewn gwirionedd wedi dysgu mwy am ble i brynu.\nTags: anavar yn, ar gyfer, brynu anavar, cael ei, yn ogystal


Cyfraddau cyfnewid diweddaru 15/05/2021 20:00\nDoler Canada i Ewro gyfradd gyfnewid heddiw. Doler Canada yn Ewro heddiw.\nDoler Canada i Ewro gyfradd gyfnewid heddiw\n1 Doler Canada (CAD) yn hafal i 0.68 Ewro (EUR)\n1 Ewro (EUR) yn hafal i 1.47 Doler Canada (CAD)\nCost Doler Canada yn Ewro heddiw, y gyfradd gyfnewid go iawn. Y gyfradd gyfnewid a ddangosir ar y dudalen hon yw'r gyfradd gyfnewid a sefydlwyd yn swyddogol heddiw 15 Mai 2021 yn ôl canlyniadau masnachu cyfnewid. Dim ond data swyddogol ar y gyfradd gyfnewid ar gyfer ein gwefan sy'n cael ei ddefnyddio. Mae gwybodaeth cyfradd gyfnewid yn gyfeiriol ac yn rhad ac am ddim ac yn newid bob dydd.\nGyfradd gyfnewid dramor diweddaru 16/05/2021\nCyfnewid arian Doler Canada / Ewro trosi arian cyfred yn Ewrop\nMae 1 Doler Canada heddiw yn hafal i 0.68 Ewro yn y banc Ewropeaidd. Syrthiodd 1 Doler Canada gan -0.001123 Ewro heddiw ym mhrif fanc Ewrop. Mae cyfradd gyfnewid Doler Canada i lawr heddiw o'i chymharu â Ewro yn ôl cyfraddau cyfnewid arian cyfred Ewropeaidd. Mae 1 Doler Canada bellach yn costio 0.68 Ewro - cyfradd y banc Ewropeaidd.\n1 EUR = 1.47 CAD\nCyfraddau cyfnewid arian cyfred ECB diweddaru 15/05/2021\nTrosi Doler Canada I Ewro Doler Canada I Ewro byw ar farchnad cyfnewid Forex Doler Canada I Ewro Hanes y gyfradd gyfnewid\nDoler Canada I Ewro Cyfradd cyfnewid heddiw yn 15 Mai 2021\nDangosir deinameg Doler Canada i Ewro dros sawl diwrnod yn ein tabl. Cymharwch y cyfraddau cyfnewid ar gyfer heddiw, ddoe, a'r dyddiau diwethaf i bennu cyfradd twf neu gwymp yr arian cyfred a ddewiswyd. Rhoddir hanes cyfradd gyfnewid Doler Canada i Ewro am sawl diwrnod yma; hanes y gyfradd gyfnewid am fwy o amser y gallwch weld yn ein gwasanaethau hanes cyfradd gyfnewid Doler Canada i Ewro er 1992. Bydd hyn yn helpu i ragweld cyfradd gyfnewid Doler Canada i Ewro ar gyfer yfory.\n15.05.2021 0.679753 -0.001123 ↓\n14.05.2021 0.680876 -0.00028 ↓\n13.05.2021 0.681156 0.000562 ↑\n12.05.2021 0.680594 0.000717 ↑\n11.05.2021 0.679877 -\nAr gyfer 10 Doler Canada mae angen i chi dalu 6.80 Ewro. Mae cost 50 Doler Canada i Ewro bellach yn hafal i 33.99. Ar gyfer 100 Doler Canada mae angen i chi dalu 67.98 Ewro. Pris 250 Doler Canada ar y gyfradd gyfnewid yw 169.94 Ewro. Mae 1 Doler Canada bellach yn hafal i 0.68 Ewro. Cyfradd swyddogol y banc cenedlaethol. Mae 1 Doler Canada wedi dod yn rhatach gan -0.001123 Ewro heddiw yn ôl cyfradd gyfnewid banc y wlad.\n10 CAD 50 CAD 100 CAD 250 CAD 500 CAD 1 000 CAD 2 500 CAD 5 000 CAD\n6.80 EUR 33.99 EUR 67.98 EUR 169.94 EUR 339.88 EUR 679.75 EUR 1 699.38 EUR 3 398.77 EUR\nPris 1 Ewro ar y gyfradd gyfnewid yw 1.47 Doler Canada. Mae cost 5 Ewro yn Doler Canada bellach yn hafal i 5. 14.71 Doler Canada, cost 10 Ewro ar y gyfradd gyfnewid ar gyfer heddiw. Ar gyfer 25 EUR mae angen i chi dalu 36.78 Doler Canada . Heddiw, gostyngodd cyfradd gyfnewid Doler Canada yn erbyn Ewro. Heddiw, mae 1 Doler Canada yn costio 0.68 Ewro ym manc cenedlaethol y wlad.\n1.47 CAD 7.36 CAD 14.71 CAD 36.78 CAD 73.56 CAD 147.11 CAD 367.78 CAD 735.56 CAD


Dal Ati – Gwen Crabb yn trosglwyddo o Bêl Droed i Rygbi | Chwaraeon Cymru\n"Gyda phêl droed, doeddwn i ddim wir yn teimlo 'mod i'n mynd i unrhyw le. Roeddwn i'n un o'r rhai yn y cefndir, ond mewn rygbi, roedd pobl yn canmol y ffordd roeddwn i'n chwarae yn fuan iawn ac roeddwn i'n teimlo mai dyma oeddwn i eisiau ei wneud."\n“Gyda phêl droed, doeddwn i ddim wir yn teimlo ’mod i’n mynd i unrhyw le. Roeddwn i’n un o’r rhai yn y cefndir, ond mewn rygbi, roedd pobl yn canmol y ffordd roeddwn i’n chwarae yn fuan iawn ac roeddwn i’n teimlo mai dyma oeddwn i eisiau ei wneud.\n“Roedd fy nhad i’n gôl-geidwad hefyd, ond nawr mae’n mwynhau fy ngwylio i’n chwarae rygbi.\n“Mae rhai o’r merched wnes i chwarae pêl droed gyda nhw wedi mynd ymlaen i fod yn aelodau o garfan hŷn Cymru, sy’n braf i’w weld. Ond rydw i’n gwybod ’mod i wedi gwneud y dewis iawn.”\nCafodd Crabb ei magu yn Ynystawe ger Abertawe a bu yn Ysgol Gynradd Ynystawe cyn mynd ymlaen i Ysgol Gyfun Treforys. Dechreuodd ei gyrfa rygbi yn Academi Llandarsi, cyn mynd ymlaen i brifysgol Met Caerdydd, lle mae’n astudio ar hyn o bryd i fod yn hyfforddwr cryfder a chyflyru.\nChwaraeodd dros Gymru am y tro cyntaf yr adeg yma y flwyddyn ddiwethaf yn erbyn Hong Kong, ar ôl brwydro’n ôl wedi blwyddyn allan gydag anaf difrifol i’w phen-glin.\nMae wedi cymryd rhan mewn un ymgyrch Chwe Gwlad eisoes, ond gallai’r gêm yn erbyn y Barbariaid fod yn rhywbeth arbennig iawn i’r garfan gyfan oherwydd mae’n codi’r llen cyn gêm y dynion rhwng yr un timau.\nDim ond unwaith o’r blaen mae merched Cymru wedi gwneud hyn, ond nid gyda chyn lleied o amser newid drosodd, gyda dim ond rhyw awr rhwng y ddwy gêm.\nGyda chefnogwyr yn cael eu hannog i ddod i’r stadiwm yn gynnar am resymau diogelwch, mae hynny’n golygu y gallai merched Cymru ddenu torf fwy nag erioed, a mwy na’u record o 11,062 ar gyfer y gêm yn erbyn yr Eidal yn 2018.\nYchwanegodd Crabb: “Ry’n ni’n gobeithio am dorf fawr iawn ac mae hwn yn gyfle gwych i gêm y merched. Hon fydd y dorf fwyaf i mi chwarae o’i blaen yn sicr.\n“I ni, gallai hwn fod y cipolwg cyntaf ar y dyfodol proffesiynol ar gyfer gêm y merched, sy’n rhywbeth rydw i wir eisiau bod yn rhan ohono.\n“Ym Madrid yn erbyn Sbaen, roedd torf dda a’r gwahaniaeth mwyaf mae’n ei wneud yw’r sŵn anhygoel. Pan mae rhywun yn torri, rydych chi’n cael eich taro gan y sŵn mawr yma, ac mae hynny’n grêt.”\nFe gollodd Cymru y gêm honno yn erbyn y Sbaenwyr, ond mae’r tîm wedi adfer mewn ffordd nodedig iawn yn ystod yr hydref i drechu Iwerddon a’r Alban oddi cartref, ynghyd â thrydedd buddugoliaeth yn erbyn y tîm gwahoddiad dethol, y Crawshays.\nI Crabb, mae’r cyfle am fuddugoliaeth arall wrth i Gymru adeiladu tuag at y Chwe Gwlad yn 2020 yn gyfle i symud ymlaen ymhellach tuag at ei harwyr rygbi – Sarah Hunter, un o sêr gêm y merched yn Lloegr, a chapten dynion Cymru, Alun Wyn Jones.\nMae dau fodel rôl iddi’n chwaraewyr proffesiynol llawn amser, rhywbeth nad yw gêm y merched yng Nghymru’n ei gynnig eto.\nMeddai Crabb wedyn: “Roeddwn i’n ddigon ffodus i gael chwarae yn erbyn Sarah Hunter yn y Chwe Gwlad, ac roedd yn teimlo’n eithaf anhygoel. Yn sydyn, roedd rhywun roeddwn i wedi’i hedmygu erioed yn elyn mawr i mi nawr.\n“Ond roedd yn gymhelliant mawr i mi. Rydw i eisiau bod y gorau y galla’ i fod a does gen i ddim bwriad stopio nes ’mod i’r gorau. Dyna sut rydw i’n gweld pethau.\n“Alun Wyn Jones yw fy arwr mawr arall i. Rydw i wir yn hoffi’r ffordd mae’n cyflwyno’i hun ar y cae. Mae mor ddigynnwrf bob amser, ond yn gwneud y sylfeini i gyd yn iawn.\n“’Dyw e ddim bob amser yn amlwg iawn, ond mae wastad yn gwneud ei waith yn y cefndir, beth bynnag arall sy’n digwydd. Mae bob amser yno i’r chwaraewyr eraill, sy’n beth mawr.\n“Mae wedi bod yn gapten gwych i Gymru, sy’n rhywbeth arall rydw i’n ceisio anelu ato, felly ’dyw e ddim yn syndod ei fod e’n arwr i mi.”\nNewyddion Diweddaraf - Cefnogaeth i Athletwyr\nMae’r Hydref wedi cyrraedd! Ac i athletwyr sy’n hyfforddi…\nRydyn ni i gyd wedi gweld rhieni’n gweiddi anogaeth…


Amdanom Ni | Portal Training\nMae Portal yn sefydliad hyfforddi blaenllaw yng Nghymru gyda'i weledigaeth yn gadarn wrth gynorthwyo i godi cyflawniad ar draws amryw o sectorau addysg a busnes trwy ddarparu cyrsiau ac adnoddau hyfforddi creadigol o ansawdd uchel.\nCymwysterau ILM mewn Arweinyddiaeth a Rheolaeth\nWedi'i sefydlu yn 2011, mae Portal yn ddarparwr hyfforddiant dwyieithog deinamig ac arloesol, sy'n cefnogi sefydliadau i ddatblygu gallu arweinyddiaeth a rheolaeth eu gweithlu. Rydym yn cyflwyno diplomau ILM mewn Arweinyddiaeth a Rheolaeth ar lefelau 3, 4, 5 a 7, ac mae gennym brofiad o gefnogi datblygiad proffesiynol ystod eang o rolau, o reolwyr newydd i uwch arweinwyr profiadol. Gyda dros 500 o unigolion wedi cofrestru i’n rhaglenni Prentisiaeth Uwch ar hyn o bryd, gall Portal ddarparu cyfleoedd dysgu seiliedig ar waith am ddim i'r rhai sy'n dymuno datblygu eu sgiliau rheoli ac arweinyddiaeth ymhellach wrth gynorthwyo yn eu hymgais i ddatblygu gyrfa.\nGwella safonau addysg trwy fod yn arloesol ac yn ysbrydoledig\nBod y cwmni hyfforddiant a datblygu blaenllaw yng Nghymru\nEin Gwerthoedd Craidd\nRydym yn agored ac yn onest\nYmdrechwn i fod yn wych\nRydym yn cael hwyl wrth fod yn dîm gwych


Y Wasgfa’n Parhau\n‘Annog y Llywodraeth i ariannu’r wasg yng Nghymru’ meddai stori GOLWG 360 heddiw, gan grynhoi argymhellion Pwyllgor Diwylliant y Cynulliad Cenedlaethol.\nDyma beth gwelliant oddi ar y sefyllfa 11-12 mlynedd yn ôl, pan wrthodai ein cynrychiolwyr etholedig hyd yn oed ateb llythyr ar y mater hwn.\nBeth bynnag am ariannu neu noddi mewn ystyr fwy cyffredinol, yn sicr byddai derbyn cyflenwad rheolaidd o hysbysiadau cyhoeddus y Llywodraeth a’r Cynulliad yn help mawr i’r wasg Gymraeg.\nCredaf fod fy hen flogiad ‘Gwasg mewn Gwasgfa’, a gyhoeddwyd ddiwethaf 30 Mawrth 2017, yn dal yn berthnasol. Hwyrach yr hoffech ei ddarllen eto.\n← Mae llawer sgil…\nNodion brenhinol →\n3 Ymateb to “Y Wasgfa’n Parhau”\nMartin Williams Mai 13, 2018 at 1:04 pm #\nDiolch am waith penderfynol y blogiwr yma.Fel Cymro byddem yn ystyried ymuno hefo’r SNP.Ond nid er mwyn casau Plaid Lafur Yr Alban. Wnai fyth ymuno hefo Plaid Cymru oblegid mae gormod o gasineb rhwng PC a Llafur Cymru.Ond i fod yn deg,efallai fod yna fai ar y ddwy ochr.\nRhaid i Bleidwyr sy’n coelio mewn trafod pethau’n gall weithio’n galetach er mwyn cryfhau gwasg print rhydd i bawb ei farn o fewn rheswm.Hefyd Dafydd El.Dyw cenedl ddim yn gall heb fas critigol o drafod call.\nGochelwn weithiau rhag Cenedlaetholwyr Cymraeg sy’n ry hoff o wisgo siwtiau crand drud designer.A ydynt yn darllen digon?Siaradwch lai a darllenwch fwy.\nPres i Pobol y Cwm+Tipyn o Stad:miliynau.Papur dyddiol neu Sul Cymraeg:dim yw dim.Cenedl annigonol.\nMartin Williams Mai 18, 2018 at 2:26 pm #\nYn ol trydar mae Alex Salmond yn prynu 4 copi dyddiol o The National yn Yr Alban. 4 copi!\nYma yn ein gwlad mymryn yn ddi-fflach hoffwn ofyn i Bleidwyr ddarllen y llyfr canlynol: Cyfres Pobun 3. Y Wasg Gymraeg gan E Morgan Humphreys. Golygydd: E Tegla Davies.\nRoedd gan Gwynfor,Saunders ac eraill gravitas.Rhaid i BC yn 2018 ffendio mwy o’r cryfder yma!\nglynadda Mai 18, 2018 at 8:22 pm #\nDiolch eto Martin. Mae pethasu wedi mynd i lawr yn ofnadwy ers y dyddiau yr oedd Morgan Humphreys yn sgrifennu. y rheswm? Llai o Gymry; a’r rhai sy ar ôl yn llai llythrennog. Mae gwaith mawr uiawn i’w wneud os am adfywio’r wasg Gymraeg, a thrwy ddangos diffyg diddordeb yn 2006-7 fe gollodd gwleidyddion fôt.


9 Medi 2021 Dr David Cutress: IBERS, Prifysgol Aberystwyth. Mae troseddau amaethyddol a gwledig yn bryder cynyddol yn y Deyrnas Unedig. Dangosodd dyfeisiadau cysylltiedig dethol addewid ar draws sectorau o ran eu rhan mewn diogelwch a datgelu tresmaswyr/dwyn. Gall synwyryddion...\nMath: Erthyglau Technegol Prif Sector: Tir âr, Biff, Llaeth, Garddwriaeth, Organig, Moch, Dofednod, Defaid\nRheoli chwyn â thechneg electroffisegol a heb gemegau: cerrynt i gwtogi ar gemegau?\n3 Medi 2021 Dr David Cutress: IBERS, Prifysgol Aberystwyth. Chwyn yw un o’r problemau plâu amlycaf sy’n effeithio ar gynhyrchiant ar draws amaethyddiaeth Wrth inni droi cefn ar yr arfer o ddefnyddio cemegau’n gynhwysfawr bydd angen ystyried, defnyddio a datblygu...\nMath: Erthyglau Technegol Prif Sector: Tir âr, Organig\nMapio parasitiaid llyngyr yr iau i’w rheoli mewn ffordd fwy cynaliadwy ac yn well\n12 Awst 2021 Dr David Cutress: IBERS, Prifysgol Aberystwyth. Mae heintiau parasitiaid llyngyr yr iau yn achosi baich economaidd sylweddol ar amaethyddiaeth yn fyd-eang a chânt hefyd effaith negyddol ar iechyd a lles anifeiliaid. Byddai cael dealltwriaeth o ble a...\nMath: Erthyglau Technegol Prif Sector: Biff, Llaeth, Defaid


Llwyddiant yn yr UDA\n12th Rhagfyr 2018\nMae cyn-fyfyriwr ac aelod o alumni Grŵp Colegau NPTC, Conrad Roberts, wedi’i enwi fel cyfarwyddwr newydd o University Press of Kansas (UPK).\nSefydlwyd y sefydliad cyhoeddi ym 1946 ac mae’n cynrychioli’r chwe phrifysgol daleithiol : Emporia, Fort Hays, Kansas, Pittsburg, Prifysgol Kansas, a Wichita. Mae UPK yn cyhoeddi llyfrau ysgolheigaidd mewn amrywiaeth o ddulliau, ond mae ei lyfrau mwyaf adnabyddus ar gael ym meysydd hanes America, gwleidyddiaeth a’r gyfraith.\nConrad yn unigolyn gyda mwy na 15 mlynedd o brofiad ac mae wedi bod yn cyflawni’r rôl o gyfarwyddwr dros dro a rheolwr busnes ers mis Medi 2016. “Mae Conrad wedi gwneud gwaith hynod fel cyfarwyddwr dros dro ac yn amlwg mae e’n deall yr heriau a’r cyfleoedd o fewn y diwydiant cyhoeddi”dywedodd Carl Lejuez, Prifathro dros dro ac is-Ganghellor Gweithredol Prifysgol Kansas (KU).\nMae Roberts yn meddu ar radd baglor mewn Astudiaethau Cyffredinol gyda phwyslais ar hanes o Brifysgol Kansas a gradd cyswllt mewn Busnes a Chyllid gan Coleg Powys, bellach yn rhan o Grŵp Colegau NPTC. Wrth siarad am ei gyfnod yn y coleg, dywedodd Conrad:\n” Mae Grŵp Colegau NPTC (Coleg Powys gynt) wedi chwarae rhan bwysig iawn yn fy addysg gynnar, ac yn sicr wedi rhoi’r cyfarwyddyd angenrheidiol a oedd ei eisian arnaf ar y pryd yn ogystal ag agor cyfleoedd na fuasai ar gael i mi fel arall. Dwi’n falch iawn i ddod yn aelod o’r cyn-fyfyrwyr yn awr. ”\nRoedd amlygiad cyntaf Roberts’ i UPK fel cyflogai myfyriwr mewn warws. Ar ôl graddio o’r KU, aeth ati am gyfnod byr i ddechrau ar yrfa fel chwaraewr golff proffesiynol ond dychwelodd i UPK i weithio fel ei rheolwr warws. Cafodd ei enwi wedyn fel rheolwr busnes dros dro ac yn fuan ar ôl hynny fe’i benodwyd yn oedd swyddogol i’r rôl honno. Fel rheolwr busnes roedd yn gyfrifol am holl agweddau ariannol UPK yn ogystal â rheoli gweithgareddau’r ganolfan gwasanaethau cwsmeriaid a’r ganolfan ddosbarthu.\nYm mis Gorffennaf 2015, cafodd Roberts ei enwi fel Cyfarwyddwr Cynorthwyol a Rheolwr Busnes. Yn ychwanegol at ei gyfrifoldebau fel rheolwr busnes, arweiniodd Roberts y broses o greu a gweithredu cynllun strategol er mwyn gwella llwyddiant y sefydliad. Yn 2016 fe’i enwyd fel Cyfarwyddwr dros dro a Rheolwr Busnes, gan ychwanegu rhagolwg gweithredol a’r cyfrifoldeb am oruchwylio pedwar adran a 20 o weithwyr.\nMae Alice Yeoman, myfyriwr Coleg Y Drenewydd yn cyrraedd rownd derfynol cystadleuaeth genedlaethol Worldskills UK


Cabaret Pontio: Siân James\nSiân James yw un o gantorion cyfoes mwyaf blaenllaw Cymru ac un o'n prif arloeswyr ym myd cerddoriaeth draddodiadol. Cana’r delyn Geltaidd, mae’n bianydd o fri, ac yn gyfansoddwr. Mae ei dawn fel perfformwraig wedi mynd â hi i theatrau a gwyliau cerddorol ledled y byd ac fe’i perchir fel un o’n prif lysgenhadon cerddorol.\nMae’n enwog am ei gallu greddfol i gyfleu emosiwn dwfn yn ei chaneuon a hynny gyda didwylledd ac angerdd. Erbyn hyn, mae wedi rhyddhau deg albwm o’i gwaith, casgliadau eclectig o ganeuon gwreiddiol a thraddodiadol sy'n cwmpasu ein hemosiynau dyfnaf, o gariad a chwerthin, i golled a’r byd ysbrydol.\nBydd yn cyflwyno casgliad o ganeuon ac ambell i gyfansoddiad offerynnol - caneuon o bob cyfnod dros y 30 mlynedd ddiwethaf o'i gyrfa, gan gynnwys rhai oddi ar ei halbwm diweddaraf gafodd ei rhyddhau yn 2018, Gosteg.


Creu eich brand personol | Busnes Cymru\nY tu hwnt i ddeall eich cynnig a bod y ffordd rydych chi’n gwerthu eich hun yn gwneud argraff arnynt, pan fydd pobl yn ‘prynu’ yr hyn rydych chi’n ei gynnig, maen nhw hefyd yn prynu darn bach ohonoch chi - ac i ryw raddau, eich gweledigaeth. Gan mai eich breuddwyd chi yr ydych yn ei chanlyn ac mai eich busnes chi sy’n ceisio’i gwireddu, mae’n debygol mai chi yw'r arweinydd. O Richard Branson yn Virgin i Stelios gyda EasyJet, mae mwy a mwy o sefydliadau yn defnyddio’u harweinydd i gysylltu â’u cynulleidfaoedd ac ennyn cefnogaeth i’w cynnig a’u brand. Mewn amgylchedd hynod gystadleuol, gall eich helpu i greu elfen allweddol o wahaniaeth.\nI wneud hyn yn effeithiol, mae angen ichi ddatblygu eich brand personol sy’n cyd-fynd yn agos â’ch gweledigaeth ac unrhyw fusnes yr ydych yn ei arwain. Ac mae angen ichi wneud hyn yn ofalus iawn, gyda llawer o feddwl, gan eich bod yn cysylltu’ch enw da chi yn uniongyrchol ag enw da eich busnes a’r hyn yr ydych yn ei gynnig. Rhaid hefyd ichi baratoi eich meddylfryd, fel ei fod yn adlewyrchu eich brand. Yn amlwg, rhaid i’ch delwedd bod yn ddymunol, yn berthnasol ac yn ddeniadol i’ch cynulleidfa, gan fod angen iddi eich adlewyrchu chi, yn ddelfrydol yn emosiynol ac yn ymarferol.\nYn y bôn, mae a wnelo hyn â’ch apêl bersonol chi. Mae gan bobl lwyddiannus allu pwerus i gysylltu ag eraill drwy eu personoliaeth a’u grym personol. Dechreuwch feithrin eich brand personol, oherwydd bydd llwyddiant perthnasoedd, partneriaethau a chysylltiadau’r dyfodol yn dibynnu’n helaeth ar sut mae eraill yn eich gweld chi.\nMeddyliwch am eich brand personol a sut mae eraill yn eich gweld chi. Gwnewch y gorau y medrwch, datblygwch allu i ymgysylltu’n effeithiol â’ch cymuned ac i fod yn gyfathrebwr rhagorol. Hefyd, byddwch yn glir ynglŷn â beth rydych chi sefyll drosto a pheidiwch â gwyro oddi wrth safbwynt moesegol cryf. Drwy wneud hyn byddwch yn adeiladu brand personol cryf - un y bydd eraill am gael eu cysylltu ag ef.\n‘Mae enw da yn fwy gwerthfawr nag arian.’ Publilus Syrus


Ardaloedd chwarae meddal i blant ac ardaloedd chwarae dan do: cerdyn gweithredu mesurau rhesymol posibl (coronafeirws) [HTML] | LLYW.CYMRU\nArdaloedd chwarae meddal i blant ac ardaloedd chwarae dan do: cerdyn gweithredu mesurau rhesymol posibl (coronafeirws)\nArdaloedd chwarae meddal i blant ac ardaloedd chwarae dan do: cerdyn gweithredu mesurau rhesymol posibl (coronafeirws) [HTML]\nMae'r "Cerdyn Gweithredu" hwn yn rhoi cyngor ar fesurau sy'n debygol o fod yn rhesymol i'w cymryd i leihau'r risg o’r coronafeirws mewn ardaloedd chwarae meddal i blant ac ardaloedd chwarae dan do\nMae'r Cerdyn Gweithredu hwn yn ymwneud â'r mesurau y mae rhaid i'r rhai sy'n gyfrifol am ardaloedd chwarae meddal i blant ac ardaloedd chwarae dan do eu cymryd, yn ôl y gyfraith, mewn ymateb i bandemig y coronafeirws\nGellir adnabod y cyfleusterau hyn fel meysydd chwarae dan do, canolfannau chwarae dan do neu ganolfannau chwarae meddal. Yn ogystal â’r meysydd penodol sy wedi’u creu at bwrpasau chwarae dan do, gellir cyfleusterau fel hyn hefyd gael eu lleoli mewn ystod o adeiladau a gwasanaethau sy’n cael eu defnyddio gan rieni, gan gynnwys tafarndai, canolfannau siopa a rhai o’r atyniadau i dwristiaid sy’n fwy o faint\nY rhai sy’n gyfrifol am y gwasanaethau hyn gymryd mesurau rhesymol i leihau’r risg y bydd pobl yn dod i gysylltiad â'r feirws a’i ledaenu\nOs oes gennych gwestiynau neu bryderon, gofynnwch am gyngor gan adran iechyd yr amgylchedd eich awdurdod lleol cyn gynted ag y bo modd. Dylech gofio a pharchu mai eu rôl yw sicrhau bod mesurau rhesymol priodol yn cael eu rhoi ar waith fel y gall eich lleoliad weithredu mor ddiogel â phosibl. Fodd bynnag, nid eu rôl nhw yw cymeradwyo eich asesiad risg\nEr y bydd risgiau'n amrywio o leoliad i leoliad, ac yn dibynnu ar y gweithgareddau sy'n cael eu cynnal yn y lleoliad a nifer y bobl sy'n bresennol, bydd y risgiau canlynol yn risgiau cyffredin:\nRhyngweithio’n agos yn gorfforol, gan gynnwys ciwio'n agos at eraill cyn mynd i mewn i’r lleoliad ac ynddo, er enghraifft, yn y dderbynfa, mewn lifftiau, toiledau, ystafelloedd cotiau neu wrth ddefnyddio offer chwarae neu mewn unrhyw safle lletygarwch ar y safle\ny posibilrwydd o awyru gwael, sy’n arbennig o broblemus pan fo pobl yn treulio cyfnodau hir gyda'i gilydd (dan do) ac yn cymysgu ag eraill yn y lleoliadau hyn, neu pan fo gweithgareddau gyda grwpiau penodol yn digwydd mewn ystafelloedd llai (ee, dosbarthiadau rhieni a phlant bach)\ntebygolrwydd uwch o gymysgu a rhyngweithio wyneb yn wyneb, gan gynnwys wrth ddefnyddio offer chwarae neu mewn unrhyw safle lletygarwch ar y safle\ncodi lleisiau dros gerddoriaeth uchel yn cynyddu'r risg o drosglwyddiad drwy aerosol\nAnnog staff i gymryd profion yn rheolaidd (lle’n ymarferol)\nOs yw aelod o staff neu ymwelydd yn dechrau teimlo’n sâl neu’n dangos symptomau tra eu bod nhw yn y lleoliad, dylen nhw adael yn syth a dilyn y cyngor Profi, Olrhain, Diogelu gan gynnwys hunan-ynysu a threfnu prawf.\nFodd bynnag, ni argymhellir bod plant dan 5 oed sydd â symptomau COVID-19 yn cynnal prawf oni bai eu bod yn cael eu cyfarwyddo i wneud hynny gan feddyg neu os yw rhieni'n credu bod prawf yn gwbl angenrheidiol ac er lles gorau'r plentyn. Yn ogystal, nid oes rhaid i blant o dan 18 oed hunanynysu (oni bai eu bod wedi cael canlyniad prawf cadarnhaol). Dylai plant symptomatig o dan 5 oed aros gartref nes eu bod yn teimlo'n well\nOs yw aelod o staff, ymwelydd neu blentyn yn dechrau teimlo’n sâl neu’n dangos symptomau tra eu bod nhw yn y lleoliad, dylen nhw adael yn syth a dilyn y cyngor Profi, Olrhain, Diogelu gan gynnwys hunan-ynysu a threfnu prawf.\nCyfyngu ar niferoedd neu reoli symudiadau pobl fel y gall cwsmeriaid gadw pellter oddi wrth eraill pan fo hynny'n bosibl. Er enghraifft, defnyddiwch systemau unffordd i gerdded o amgylch y safle a rheoli symudiadau pobl sy'n dod at ei gilydd mewn mannau cyfyng fel toiledau\nMae cadw pellter corfforol rhwng unigolion a grwpiau yn parhau i fod yn fesur rheoli effeithiol mewn safleoedd pan fo gwahanol grwpiau o bobl yn cymysgu. Er y derbynnir yn gyffredinol nad yw plant ifanc iawn yn dda am gadw pellter, dylai oedolion barhau i geisio gwneud hynny, ac ni ddylid annog cymysgu ar draws grwpiau\nMabwysiadu system gwasanaeth bwrdd ar adegau prysur mewn bwytai a chaffis ar y safle\nCyfyngu ar eich capasiti\nPan fo hyn yn bosibl yn economaidd, dylid lleihau nifer y bobl a ganiateir mewn unrhyw safle ar unrhyw un adeg. Bydd cyfyngu ar niferoedd yn lleihau faint o ryngweithio agos yn gorfforol sy’n digwydd, yn benodol drwy leihau'r potensial ar gyfer gorlenwi\nDylech ystyried rhoi tocynnau ymlaen llaw, neu ystyried ffyrdd eraill o gyfyngu ar y niferoedd sy'n dod i mewn i'r safle ar yr un pryd\nAnnog defnydd o fannau awyr agored pan fo hynny’n bosibl. Rydym yn cydnabod nad oes gan bob canolfan chwarae meddal neu ganolfan chwarae fannau awyr agored, a bod defnyddio cyfleusterau dan do yn nodwedd o'r busnes\nOs oes diffyg awyru naturiol, sicrhau bod 100% o’r aer y mae systemau awyru mecanyddol yn ei ddarparu yn awyr iach, yn hytrach nag ailgylchdroi aer o un lle i'r llall.\nLleihau nifer yr arwynebau a’r gwrthrychau y gall pobl eu cyffwrdd. Er enghraifft, cyfyngu ar gyswllt â bwydlenni, defnyddio apiau i archebu a thalu, defnyddio technoleg ddigyswllt\nGosod hylif diheintio dwylo mewn sawl lleoliad, yn enwedig mewn mannau mynediad ac mewn mannau cyswllt eraill, a darparu peiriannau sebon awtomataidd a thywelion papur mewn ystafelloedd ymolchi\nGweithredu systemau i leihau'r cysylltiadau rhwng staff. Er enghraifft, amrywio amseroedd shifftiau staff, amseroedd egwyl a danfoniadau; nodi uchafswm a ganiateir mewn ceginau, ystafelloedd staff, ystafelloedd newid a mannau fel ardaloedd ysmygu\nCodi sgriniau i ddiogelu staff, er enghraifft mewn unrhyw ardal sy’n gaffi neu mewn mannau lle mae pobl yn talu\nCynorthwyo (ac nid atal) aelodau o staff sydd â symptomau, sy’n derbyn canlyniad positif neu sydd wedi cael gwybod gan y gwasanaeth Profi, Olrhain, Diogelu i hunanynysu. Mae hunanynysu pan fydd person wedi cael canlyniad positif i brawf yn ofynnol yn ôl y gyfraith.\nHelpu i sicrhau bod y bobl sy’n bresennol yn cydymffurfio â’u rhwymedigaeth gyfreithiol i wisgo gorchudd wyneb.\nOs yw eich busnes yn amlbwrpas, gyda bwyd a diod yn un o'r rhesymau niferus dros ymweliadau (ee, atyniad dan do gyda chaffi), mae dal raid i staff a chwsmeriaid wisgo gorchuddion wyneb ym mhob rhan o'r busnes ar wahân i'r ardaloedd penodol lle mae bwyd a diod yn cael eu bwyta\nDeall rôl system Profi, Olrhain, Diogelu GIG Cymru wrth fonitro a rheoli'r feirws\nCadw cofnodion ynghylch staff, cwsmeriaid ac ymwelwyr i gefnogi gwasanaeth Profi, Olrhain, Diogelu GIG Cymru.\nMae gennych rwymedigaeth gyfreithiol i ddarparu gwybodaeth i’r bobl sy’n dod i’ch safle neu sy’n gweithio yno ynghylch sut i leihau’r risg o ddod i gysylltiad â’r coronafeirws. Mae hyn yn cynnwys, yn benodol, gwybodaeth ar gyfer pawb sy’n bresennol am eu risg o ddod i gysylltiad â’r coronafeirws fel y nodwyd yn yr asesiad risg a’r mesurau sydd i’w rhoi ar waith i leihau’r risg.\nMae Cymdeithas Parciau Hamdden, Pierau ac Atyniadau Prydain wedi llunio canllawiau ar gyfer eu gweithrediad, a gellir dod o hyd iddynt ar eu gwefan.


Coginio'r Sinigang Na Baboy (Soup Sour Soup)\nMeinciau Porc Cawliau Bwyd De-ddwyrain Asiaidd De-ddwyrain Asiaidd\nCyfunwch doriadau porc ar gyfer cawl da a swm hael o gig\nMewn bwyd Filipino , mae llawer o gawl yn cael eu gwasanaethu fel prif brydau yn aml yn cael eu paratoi â reis. Dim ond ychydig o enghreifftiau yw Sinigang , tinola , nilaga a bulalo .\nYn y rysáit synigang na sugpo , rydym wedi crybwyll bod sinigang yn derm generig ar gyfer amrywiaeth eang o gawliau sur yn y Philippines. Gall y cynhwysyn carthu fod yn ddamarind, guava neu kamias aeddfed. Gall y prif gynhwysyn fod yn gig eidion, porc, cyw iâr, pysgod neu shrimp.\nGall y llysiau fod yn talong (eggplants), kangkong ( swin swinach ) , sitaw ( ffa'r iard), talbos ng kamote (topiau tatws melys), labanos (radish) a gabi (taro), neu bob un ohonynt, a chilies bys .\nP'un a yw defnyddio cig yn blino , mae'r drefn goginio yn prin yn amrywio. Mae'r cig aromatics yn cael eu sauteed, ychwanegir y cig, caiff dŵr ei dywallt i mewn ac, pan fydd y cig bron wedi'i wneud, caiff y llysiau eu taflu ac mae popeth yn cael ei berwi gyda'i gilydd fel eu bod i gyd yn coginio ar yr un pryd. Yr unig newidyn yw pryd i ychwanegu'r asiant sychu. Ychwanegir sudd tamarind ffres (neu gymysgedd synigang masnachol) ychydig o flaen y llysiau; Ychwanegir tamarind ifanc, kamias neu guava ychydig yn gynharach i'w galluogi i feddalu a rhyddhau eu asid.\nBeth sy'n Mwy Dwys - y Broth neu Faint y Cig?\nOs ydych chi'n bwriadu gwasanaethu'r sinigang yn bennaf fel cawl llysiau, y peth pwysig yw cael y broth ansawdd gorau y gallwch chi ei wneud a'r llysiau mwyaf ffres i fynd i mewn iddo.\nMae broth cig da yn golygu esgyrn - llawer o esgyrn.\nOs, fodd bynnag, yr ydych yn bwriadu gwasanaethu'r sinigang fel y prif ddysgl, mae angen toriadau mwy cig o laeth arnoch. Fel arall, byddwch yn gwasanaethu reis yn ymarferol gyda chawl a llysiau ac ychydig iawn o gig.\nY Trick i Fwyn Broth Blasus a Symiau Hael o Gig\nMae ffordd ymarferol o gael eich cacen a'i fwyta hefyd (broth blasus a llawer o gig) yw defnyddio cyfuniad o doriadau porc.\nNeu, gallwch chi baratoi'r cawl ar wahân trwy berwi llawer o esgyrn cawl gyda sbeisys, yna defnyddiwch y cawl ar gyfer coginio sinigang . Mae'r ail ddewis yn arbennig o dda os ydych chi am i'ch tureen a bowlenni cawl gynnwys dim ond cig, broth a llysiau yn lle eu bod yn aneglur gyda darnau mawr o borc tynog. Dim ond pysgod allan yr esgyrn a thaflu pan fydd y pibell yn cael ei wneud.\nY trydydd dewis yw defnyddio toriad porc sydd â digon o esgyrn i flasu'r broth a hefyd digon o gig fel y gellir cyflwyno'r sinigang fel prif ddysgl. Mae cynffon porc yn un toriad o'r fath. A dyna pam dyma'r dewis traddodiadol ar gyfer coginio sinigang . Yn bersonol, mae'n well gen i asennau porc. Nid y math a ddefnyddir ar gyfer grilio ond y toriad rhatach. Gall asennau porc fod yn gig iawn mewn siopau cig o ansawdd da.\nDyma'r un egwyddor os ydych chi'n coginio cig cig eidion neu bysgod. Mewn gwirionedd, dyma'r un egwyddor ar gyfer unrhyw ddysgl cawl. Daw'r blas corff llawn o esgyrn. Ar gyfer sinigang cig eidion, rhowch gynnig ar asennau byr a gwddf cig eidion. Ar gyfer pysgod, mae'n rhaid i chi gynnwys y pen i flasu'r broth.\nSut i Wneud Cawliau wedi'u Puro


> Adnoddau > cyfleustodau > disg galed efelychu meddalwedd: gwneud copi wrth gefn eich cyfrifiadur\nBeth yw efelychu disg galed?\nProses o wneud copi cysoni manwl o'r HDD data yw efelychu disg galed. Weithiau caiff ei alw'n cysoni, fel y gellir ei ddefnyddio i gadw cynnwys y ddau leoliad lleol neu o bell yn gyson. Gyda disg galed efelychu meddalwedd, gallwch adfer system marw i'r Gorchymyn gweithio neu i sefydlu PCs dwsin o ychydig i weithio fel ei gilydd.\nSut i berfformio efelychu disg galed\nYn gyntaf oll, mae angen disg caled efelychu meddalwedd chi: Wondershare WinSuite 2012.\nAr ôl brynu y rhaglen, cewch dolen lawrlwytho o Wondershare. Llwytho i lawr a'i osod ar eich cyfrifiadur. Yna dilynwch y camau isod i berfformio efelychu disg galed yn Windows.\nStep1. Rhedeg y rhaglen ar y cyfrifiadur\nRhedeg y rhaglen ar y cyfrifiadur ar ôl llwytho i lawr a'u gosod. Yn symud i opsiwn 'Disg rheoli'. Yna cewch y rhyngwyneb isod. Cliciwch ar y "clôn cyfan ddisg" i barhau.\nNodyn: Nid yw'r "Clôn cyfan ddisg hon" yn un arferol a dim ond gellir gwneud copi wrth gefn o'ch data. Gall adlewyrchu eich disg gyfan i raniad arall neu disg, gan gynnwys ffenestri, rhaglenni, ffeiliau a gosodiadau personol, ac ati.\nStep2. Dewiswch y ddisg tarddu\nYma, holl eich disg ar y cyfrifiadur yn canfod ac yn cael eu harddangos gan y meddalwedd. Dewiswch y ddisg rydych am i adlewyrchu'r fel y ddisg tarddu, cliciwch "Nesaf" i symud i'r cam nesaf.\nStep3. Dewis y ddisg gyrchfan\nGwnewch yn siŵr y ddisg a ydych am i adlewyrchu eich disg ffynhonnell i. Mae'n cysylltu i'r cyfrifiadur yn dda, ac mae'n dewis yma. Yna pwyswch "Nesaf", a byddwch yn dechrau efelychu disg galed.\nNodyn: dylid mwy na'r ffynhonnell un ddisg gyrchfan, neu byddwch chi yn methu i adlewyrchu ar y ddisg.\nStep4. Yn dechrau adlewyrchu eich disg i un arall\nPan fydd y ddisg sy'n adlewyrchu yn dechrau, bydd y meddalwedd eich atgoffa y bydd y dasg dynwared yn disodli'r holl ddata ar y ddisg gyrchfan. Os rydych chi wrth gefn y data, ei gadarnhau a dechrau efelychu. Ar ôl ychydig eiliadau, a wnewch orffen eich disg galed efelychu gwaith yn dilyn.


Cymrodoriaethau'n cydnabod cyfraniadau sylweddol ym mlwyddyn y pandemig - Newyddion - Prifysgol Caerdydd\nMae ymchwilwyr sy'n arbenigo mewn cydraddoldeb hiliol ac mewn polisi economaidd rhanbarthol ymhlith y 45 o academyddion, ymchwilwyr a gweithwyr proffesiynol newydd sy'n cael eu croesawu i Gymrodoriaeth Cymdeithas Ddysgedig Cymru.\nMae'r athrawon prifysgol Emmanuel Ogbonna a Max Munday yn ymuno ag academyddion o sefydliadau addysg uwch Cymru, y DU a thramor yn ogystal ag unigolion sy'n chwarae rhan sylweddol ym mywyd cyhoeddus Cymru.\nGyda'i gilydd, mae'r garfan yn dangos rhagoriaeth barhaus ymchwil yng Nghymru, ei phrifysgolion a'i bywyd deallusol, gyda phob un wedi disgleirio yn ystod digwyddiadau rhyfeddol blwyddyn y pandemig.\nDyw gwaith dau Athro o Ysgol Busnes Caerdydd ddim yn eithriad.\nDros y 18 mis diwethaf, lluniodd yr Athro Emmanuel Ogbonna adroddiad pwysig yn datgelu’r ffactorau cymhleth a hirdymor a gyfrannodd at effaith anghymesur coronafeirws ar gymunedau Du, Asiaidd a Lleiafrifoedd Ethnig (BAME) Cymru.\nYr Athro Emmanuel Ogbonna oedd cadeirydd is-grŵp y grŵp cynghori arbenigol COVID-19 BAME, a sefydlwyd gan y Prif Weinidog Mark Drakeford. Roedd eu hadroddiad yn cynnwys dros 30 o argymhellion i Lywodraeth Cymru fynd i'r afael â'r risgiau economaidd-gymdeithasol ac amgylcheddol a amlygwyd ynddo.\nErs hynny, mae wedi croesawu ymateb Llywodraeth Cymru i’r adroddiad ac wedi cyd-gadeirio (gydag Ysgrifennydd Parhaol Llywodraeth Cymru) y Grŵp Llywio a ddatblygodd gynllun gweithredu cydraddoldeb hiliol ar gyfer Cymru gwrth-hiliol.\n“Rwy’n ddiolchgar i’r Gymdeithas Ddysgedig am ddyfarnu’r Gymrodoriaeth hon i mi. Mae'n arbennig o braf derbyn y dyfarniad wrth i ni weithio i sicrhau mai Cymru yw'r genedl wrth-hiliol gyntaf drwy’r byd. Rwy'n edrych ymlaen at barhau gyda fy ngwaith yn y cyfeiriad hwn ac at helpu'r gymdeithas gyda'i holl waith.”\nYn ystod blwyddyn y pandemig hefyd gwelwyd penllanw prosiect hirsefydlog dan arweiniad yr Athro Max Munday a'i gydweithwyr yn Uned Ymchwil Economi Cymru.\nBu'r Prosiect Manteisio ar Fand Eang Cyflym Iawn i Fusnesau yn ymchwilio effaith technolegau digidol ar brosesau busnes, y berthynas rhwng busnesau, a chynhyrchion a gwasanaethau yng Nghymru.\nDangosodd y digwyddiad olaf, a gynhaliwyd ar-lein rhwng 2-3 Rhagfyr 2020, sut mae technolegau digidol wedi cefnogi gwydnwch busnesau yn ystod y pandemig a goblygiadau polisi i sbarduno'r adferiad ar ôl y pandemig yng Nghymru.\nErs hynny, mae'r Athro Munday wedi cyd-lunio adroddiad yn archwilio effaith cymuned Lled-ddargludyddion Cyfansawdd CSconnected yng nghanol yr amodau economaidd heriol a ddaeth yn sgil y pandemig, ac mae wedi arwain ar ymchwil yn archwilio sut mae Llywodraeth Cymru wedi cynorthwyo mentrau bach trwy'r pandemig.\n“Rydym ni'n falch iawn i fod yn rhan o ymchwil ar y clwstwr lled-ddargludyddion sy'n addo cyfleoedd economaidd gwirioneddol gyffrous i Gymru. Ac fel Cymrawd newydd fy ethol, rwy'n edrych ymlaen at gydweithio gyda'r Gymdeithas Ddysgedig ar faterion yn ymwneud ag economi Cymru hefyd.”\n“Mae'r Cymrodoriaethau hyn yn dangos y cyfraniad mae Max ac Emmanuel wedi'i wneud i Gymru trwy gydol gwasanaeth hir eu gyrfaoedd, yn fwyaf nodedig ym meysydd datblygu economaidd rhanbarthol a chydraddoldeb hil. Ar ran pawb yn Ysgol Busnes Caerdydd hoffwn gynnig ein llongyfarchiadau gwresog ar y gydnabyddiaeth haeddiannol hon.”\n“Rwyf i wrth fy modd yn croesawu ein Cymrodyr newydd i Gymdeithas Ddysgedig Cymru. Mae'r flwyddyn ddiwethaf ryfeddol hon wedi dangos gwerth ymchwil o'r radd flaenaf. Mae syched am wybodaeth ac arbenigedd ym mhob maes, wrth i ni geisio adfer o heriau'r pandemig. Ac mae ein Cymrodyr ar y blaen gyda'r wybodaeth a'r arbenigedd hwnnw.”\nYr Athro Hywel Thomas Llywydd y Gymdeithas\nCaiff y Cymrodyr newydd eu derbyn yn ffurfiol yng Nghyfarfod Cyffredinol Blynyddol y Gymdeithas a gynhelir ddydd Mercher 19 Mai.\nMae gan y Gymdeithas 595 o Gymrodyr bellach, sy’n unigolion nodedig o bob maes dysg ac yn ffigurau blaenllaw yn eu proffesiwn neu ddisgyblaeth academaidd.


Mediation and Collaborative Law - Allington Hughes Law\nCyfryngu a Chyfraith Gydweithredol\nNôd Cyfraith Cydweithredol yw datrys anghydfodau priodasol heb ddefnyddio’r Llys. Mae cyfres o gyfarfodydd rhwng y partïon a’u cynrychiolwyr cyfreithiol yn digwydd, gyda’r bwriad o ddod i gytundeb. Yna caiff y cytundeb ei gyflwyno i’r Llys i’w gymeradwyo a’i ymgorffori mewn Gorchymyn Cydsynio. Os na fydd cytundeb yn bosibl, mae’n rhaid i’r partïon geisio Cyfreithwyr newydd cyn cychwyn unrhyw achos Llys. Mae’r broses hon ond yn addas mewn achosion lle mae’r ddau barti wedi ymrwymo i ddatrys eu hanghydfod ariannol mewn modd nad yw’n wrthwynebus.\nGall Cyfraith Gydweithredol wneud ysgariad yn broses llawer mwy adeiladol, ac yn llai dirdynnol. Gall fod o fudd arbennig i’r rhai sydd a phlant gan fod rhaid iddynt barhau i gael perthynas y tu hwnt i’r ysgariad.\nGyda dros 20 mlynedd o brofiad mewn Cyfraith Teulu, roedd Rachel Wynn Jones ymhlith y pedwar Cyfreithiwr cyntaf yng Ngogledd Cymru i hyfforddi ar gyfer Cyfraith Gydweithredol.\nOs hoffech drafod y defnydd o Gyfraith Gydweithredol yn eich achos chi, cysylltwch â Rachel Wynn Jones ar 01978 291 000 neu e-bostiwch [email protected]


Qipao Cyfoes Daw ysbrydoliaeth gan Relics Tsieineaidd, “Cerameg” yw'r gynrychiolaeth fwyaf poblogaidd, ni waeth gan y brenhinol a'r bobl. Yn fy astudiaeth, hyd yn oed heddiw mae safonau esthetig Tsieineaidd craidd ffasiwn a Feng Shui (dylunio mewnol ac amgylchedd) yn ddigyfnewid. Maent yn hoffi gweld drwodd, haenu a dymuno. Hoffwn ddylunio Qipao i ddod â goblygiad a nodwedd cerameg o'r hen linach i ffasiwn gyfoes. Ac yn ysgogi pobl sy'n angof am eu diwylliant a'u hethnigrwydd pryd bynnag yr ydym mewn i-genhedlaeth.\nBwyty Wedi'i leoli yng nghymydog Itaim Bibi (Sao Paulo, Brasil), mae Osaka yn dangos ei bensaernïaeth yn falch, gan gynnig awyrgylch agos-atoch a chlyd yn ei wahanol ofodau. Y teras awyr agored wrth ymyl y stryd yw'r fynedfa i gwrt gwyrdd a modern, cysylltiad rhwng y tu mewn, y tu allan a natur. Gwireddwyd yr esthetig preifat a soffistigedig trwy ddefnyddio elfennau naturiol fel pren, cerrig, haearn a thecstilau. Astudiwyd system to Lamella gyda goleuadau bychain, a gwaith dellt pren yn ofalus er mwyn cwblhau'r dyluniad mewnol cysoni, a chynhyrchu'r gwahanol awyrgylch.\nQipao Cyfoes Bwyty Cyfleuster Profi Gwin Calendr System Llenfur Aml-Wenwynig Mae Dyluniad Mewnol Manwerthu


Mae steak gydag wy yn bryd blasus, boddhaol ac iach, nad yw'n anodd ei baratoi. Perffaith i unrhyw aelod o'r teulu, ar gyfer cinio a byrbryd. Mae stêc cig eidion yn cael ei baratoi amlaf o gig, porc neu gig eidion wedi'u torri.\nStêc gydag wy - rysáit\nporc moch neu eidion;\nwinwns - 5 pcs. maint cyfartalog;\nwyau - 5 darn;\nllysiau persys , dill;\nhalen, pupur du - i flasu.\nBylbiau wedi'u torri'n fân, wedi'u cymysgu â chig fach. Ychwanegwch yr wy, pupur a halen i'r gymysgedd. Cymysgwch y stwffio'n drylwyr nes bod yn llyfn ac rydym yn gwneud stêcs bach.\nYna tywallt yr olew llysiau i mewn i'r padell ffrio a ffrio'r stêc a baratowyd ar y ddwy ochr nes bod crwst yn cael ei ffurfio. Pan fydd yr holl stêcs wedi'u tostio, rydym yn cymryd powlen ddwfn, yn eu symud yno ac yn eu gwresogi.\nTorrwch y modrwyau, y winwnsyn sy'n weddill a'i ffrio mewn padell gydag olew llysiau.\nNesaf rydym yn ffrio wy ffrio wy . Fe wnaethom dorri i mewn i 4 rhan fel bod pob melyn ar bob rhan.\nRydym yn gwasanaethu stêc, stêc, wy a nionyn tost, a'i weini i'r bwrdd.\nGallwch chi ychwanegu gwyrdd a thomatos wedi'u torri'n fân i blat.\nFelly, fe wnaethom ddarganfod sut i wneud steen gydag wy. Fel y daeth allan - mae'n eithaf syml, ac ni fydd y canlyniad yn eich cadw'n aros, ar ffurf cries uchel o ofynion domestig ac atodol.\nStêc gydag wy - cynnwys calorig\nMae'r pryd yn ddeniadol iawn, ond dylid goresgyn y rhai sy'n bwyta a gwylio eu bwyd, oherwydd bod y cynnwys calorig y stêc gyda'r wy yn eithaf uchel, ac mae 682 kcal.\nI rywsut leihau cynnwys calorïau'r cynnyrch, maethegwyr yn argymell dewis cig braster isel ar gyfer y pryd hwn. A ffrio, stew yn gyfan gwbl gydag olew olewydd. Ac i'r rhai nad ydynt am wella, argymhellir nad oes mwy na 150 gram. stêc y dydd. Er gwaethaf yr holl ddiffygion, Prif fantais y ddysgl yw ei fod yn gyfoethog o ran microelements, fel sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff dynol.\nBydd nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol hefyd yn paratoi stêc naturiol gydag wy.\nWrth gwrs, bydd stêc o'r fath yn cael blas arbennig, oherwydd bydd y cig ar ei gyfer yn naturiol, yn cael ei baratoi'n annibynnol ac yn eu dwylo, ac nid yw wedi'i brynu yn y siop. Mae hyn, yn y lle cyntaf, yn fuddiol i'r corff, oherwydd yn y fath stêc ni fydd unrhyw lliwiau, cadwolion ac ychwanegion niweidiol eraill.\nPears mewn gwin\nForshmak - rysáit\nSwimsuit ar gyfer bust bach\nParatoi waliau ar gyfer walio papur


National Award for Learner Who Started a New Life in Wales - Business News Wales\nSkills and Training , 21st July 2021\nResponding to her award, Jessica said:\n“This award means so much to me. I was so nervous before moving to Wales and wondered if I was doing the right thing. The award shows me that I am doing something right.\nCongratulating Jessica, Minister for the Economy, Vaughan Gething, said:\nMae merch ifanc sy’n anelu at yrfa fel athrawes ar ôl symud o Affrica i gychwyn bywyd newydd yn ne Cymru wedi ennill gwobr genedlaethol o bwys.\nJessica Apps, 19, o Forgeside, Blaenafon, a enillodd wobr Dysgwr y Flwyddyn – Hyfforddeiaeth (Ymgysylltu) yn seremoni rithwir Gwobrau Prentisiaethau Cymru 2021 ar 17 Mehefin.\nEr bod ganddi gymwysterau cyfatebol i TGAU pan ddaeth i Brydain o Botswana, doedd Jessica ddim yn cael mynd i goleg ac felly collodd ei hyder ac roedd yn teimlo’n unig tan iddi ymuno â Sgiliau Cyf sydd wedi’i disgrifio fel esiampl ddisglair.\nRoedd dilyn Rhaglen Ymgysylltu Creadigol ar Hyfforddeiaeth yn fodd i Jessica ddatblygu ei diddordeb mewn ffotograffiaeth ac ysgrifennu creadigol a bu hynny’n hwb i’w hyder. Yn ogystal, gwnaeth Wobr Efydd Dug Caeredin a gwneud llawer o ffrindiau newydd.\nYn awr mae’n astudio ar gyfer Lefel A mewn Cymdeithaseg, Ffotograffiaeth a Llenyddiaeth yng Ngholeg Gwent ac mae’n gobeithio mynd i’r brifysgol i astudio cymdeithaseg a mynd yn athrawes.\nMewn ymateb i’w llwyddiant, dywedodd Jessica:\n“Mae’r wobr hon yn golygu cymaint i mi. Roeddwn yn nerfus iawn cyn symud i Gymru ac ro’n i’n poeni a oeddwn i’n gwneud y peth iawn. Mae’r wobr yn dangos fy mod i yn gwneud rhywbeth yn iawn.\n“Mae Sgiliau Cyf a fy nheulu wedi fy nghefnogi a fy ysgogi i gyflawni fy mhotensial. Roedd gwneud Hyfforddeiaeth yn sicr yn werth chweil gan ei fod wedi newid fy mywyd yma yng Nghymru ac rwy’n edrych ymlaen at fynd i’r brifysgol ym mis Medi.”\nMae Jessica, a symudodd i Gymru gyda’i mam a’i chwaer iau, yn awyddus i barhau i wirfoddoli gyda Sgiliau Cyf er mwyn helpu pobl ifanc eraill sy’n teimlo wedi ymddieithrio oddi wrth addysg a gwaith fel yr oedd hi ar un adeg.\n“Alla i ddim diolch digon i Sgiliau am fy helpu i ddatblygu i’r person ydw i heddiw,” meddai. “Rwy wedi bod yn awyddus i helpu pobl erioed ac rwy wir yn mwynhau gwirfoddoli gyda’r cwmni. Mae hynny wedi rhoi hwb i fy awydd i fod yn athrawes.”\nWrth longyfarch Jessica, dywedodd Gweinidog yr Economi, Vaughan Gething:


Arolygu | Estyn\nMae arolygiadau wedi newid\nGwnewch yn siwr eich bod yn gyfarwydd â’r fframwaith a’r arweiniad arolygu newydd ar gyfer ysgolion a dysgu yn y gwaith.\nYn chwilio am adroddiad arolygu?\nGallwch ddod o hyd i’r holl ddarparwyr addysg a hyfforddiant a arolygir gan Estyn, o leoliadau meithrin i ysgolion, colegau a sefydliadau hyfforddi athrawon.\nDarllenwch ein harweiniad i ganfod beth sydd ynghlwm wrth arolygu ym mhob un o’r sectorau gwahanol.\nPryd y bydd arolygiad yn cael ei gynnal?\nCaiff ein hamserlen arolygiadau ei diweddaru bob wythnos, ac mae’n dangos pryd y bydd darparwr yn cael ei arolygu a phryd y bydd ei adroddiad yn cael ei gyhoeddi.\nMae Estyn yn arolygu ansawdd a safonau mewn darparwyr addysg a hyfforddiant yng Nghymru gan ddefnyddio’r Fframwaith Arolygu Cyffredin. Mae Estyn wrthi’n adolygu’r trefniadau arolygu ar gyfer lleoliadau nas cynhelir ac addysg a hyfforddiant cychwynnol athrawon.\nBydd Estyn yn arolygu’r holl ddarparwyr o leiaf unwaith yn ystod y cyfnod o saith mlynedd a ddechreuodd ar 1 Medi 2016. Nid yw dyddiad yr arolygiad nesaf yn gysylltiedig â dyddiad yr arolygiad blaenorol. Mae darparwyr yn cael 3 wythnos o rybudd ysgrifenedig o arolygiad, heblaw gwasanaethau addysg llywodraeth leol sy’n cael 10 wythnos o rybudd ac addysg gychwynnol athrawon sy’n cael 8 wythnos o rybudd.\nMae ein hamserlen arolygu yn rhestru’r holl arolygiadau sydd i’w cynnal.\nChwilio yn ôl enw'r darparwr\nChwilio yn ôl sector Pob unAddysg athrawonAddysg bellachAnnibynnol prif ffrwd ArbennigArbennig annibynnolColegau annibynnol arbenigolConsortiwm rhanbartholCymraeg i oedolionCynraddDysgu oedolion yn y gymunedDysgu yn y gwaithDysgu yn y sector cyfiawnderGwasanaethau Addysg Llywodraeth LeolLleoliadau nas cynhelirUned cyfeirio disgyblionUwchraddYsgol pob oed\nChwilio yn ôl awdurdod lleol Pob unBwrdeistref Sirol Castell-Nedd Port TalbotCyngor Bro MorgannwgCyngor Bwrdeisdref Sirol Blaenau GwentCyngor Bwrdeistref Pen-y-Bont ar OgwrCyngor Bwrdeistref Sirol CaerffiliCyngor Bwrdeistref Sirol ConwyCyngor Bwrdeistref Sirol Merthyr TudfulCyngor Bwrdeistref Sirol Rhondda Cynon TafCyngor Bwrdeistref Sirol TorfaenCyngor Bwrdeistref Sirol WrecsamCyngor CaerdyddCyngor Dinas CasnewyddCyngor GwyneddCyngor Sir CeredigionCyngor Sir DdinbychCyngor Sir FynwyCyngor Sir GârCyngor Sir PenfroCyngor Sir PowysCyngor Sir Ynys MônCyngor Sir y FflintDinas a Sir Abertawe\nChwilio yn ôl Côd Post\nChwilio pellter (milltir) 123451015202530405075100\nHoffem glywed eich barn am ein gwaith a sut mae’n effeithio arnoch chi.\nCynhelir pob arolygiad gan dîm o arolygwyr arbenigol. Darllenwch fwy am eu rolau gwahanol.\nCanlyniad yr adolygiad gan Estyn Ysgol Llanddoged 2019 19 Ebr 2019\nCanlyniad yr ymweliad monitro Llanfabon Infants School 2019 (Saesneg yn unig) 18 Ebr 2019\nAdroddiad arolygiad Hawkesbury Pre School Playgroup 2019 (Saesneg yn unig) 16 Ebr 2019\nAdroddiad arolygiad Rocking Horse Day Nursery 2019 (Saesneg yn unig) 16 Ebr 2019


(19 Awst 2012)\ngan James Lamont\nAddas ar gyfer Cyfnod Allweddol 3/ Cyfnod Allweddol 4\nDisgrifio’r wyl Fwslimaidd bwysig, Eid ul-Fitr.\nLlwythwch i lawr ddelweddau o’r wyl oddi ar safle ar y Rhyngrwyd (gwiriwch y cynnwys a thelerau hawlfraint).\nLlwythwch i lawr ddelweddau o’r Hajj oddi ar y wefan http://www.britishmuseum.org/whats_on/past_exhibitions/2012/hajj.aspx\nRamadan yw nawfed mis y flwyddyn Fwslimaidd. Mae’n wyl symudol am fod y grefydd Islam yn dilyn calendr perthynol i'r lleuad, gyda phob mis newydd yn dechrau pan ddaw’r lleuad newydd i’r golwg ym Mecca.\nEleni, 18 Awst yw diwrnod olaf yr wyl Fwslimaidd, Ramadan. Mae Ramadan yn wyl sy’n para am fis, ac sy’n coffáu’r datguddiad gwreiddiol o’r Qur’an i’r Proffwyd Muhammad. Fel mae’n gorchymyn yn y Qur’an, bydd Mwslimiaid yn ymprydio trwy gydol Ramadan. Bob dydd yn ystod Ramadan, fe fydd Mwslimiaid yn codi cyn i’r haul godi ac yn bwyta brecwast ysgafn. Trwy gydol y dydd wedyn, fyddan nhw ddim yn bwyta nes bydd yr haul wedi machlud. Fe fydd y rhai sy’n rhy ifanc, yn rhy hen, neu’n wael yn cael eu hesgusodi, ond disgwylir i bawb arall geisio ymprydio.\nCredir bod ymprydio’n beth llesol, yn canolbwyntio’r meddwl a’r enaid tuag at Dduw ac yn datblygu hunanddisgyblaeth. Mae’r ddisgyblaeth sy’n ymwneud ag ymprydio fel hyn yn gallu bod yn anodd iawn. Cyfnod y Ramadan, eleni, yw 20 Gorffennaf hyd 18 Awst, adeg ar y flwyddyn pan fydd y dydd yn hir - felly mae cyfnod yr ymprydio bob dydd yr un mor hir hefyd. Pan fydd Ramadan yn digwydd yn y gaeaf neu’r gwanwyn, mae’r cyfnod o ympryd bob dydd yn fyrrach!\nYn ystod mis Ramadan mae llawer o bobl yn mynd ar bererindod - yr Hajj - i Mecca a thu hwnt. Dyma un o gysyniadau canolog Islam, ac fe fydd y rhai hynny sy’n mynd ar Hajj yn sôn am yr effaith fawr a’r newid mawr y bydd hynny’n ei gael ar eu bywyd.\nCaiff diwedd Ramadan ei nodi gan wyl sy’n cael ei galw’n Eid ul-Fitr, gwyl sy’n para am un, dau neu dri diwrnod (ystyr y gair ‘Eid’ yw ‘gwyl’ ac ystyr ‘ul-Fitr’ yw ‘torri’r ympryd’). Caiff pobl eu gwahardd rhag ymprydio yn ystod Eid ul-Fitr.\nMae Eid ul-Fitr yn nodi cyflawni ymprydio am fis. Mae prydau bwyd gyda’r nos y Ramadan yn gydnabyddiaeth o ddiwrnod o ddisgyblaeth ac ataliaeth, ond mae pryd bwyd yr Eid ul-Fitr yn dathlu mis o ymprydio - ac mae hynny’n gamp hynod.\nCaiff gweddïau arbennig eu hadrodd yn y bore, ynghyd â gweithredu zakat neu elusen - rhoi arian i’r tlawd. Caiff y rhoddion eu rhoi ar ôl y gweddïau, ac yna cynhelir pryd o fwyd i ddathlu gyda’r teulu estynedig.\nBydd Eid ul-Fitr yn cael ei galw’n ‘Eid felys’ oherwydd yr holl fwydydd melys sy’n cael eu bwyta yn y wledd. Yn achos y rhan fwyaf o Fwslimiaid, yr wyl hon yw gwyl bwysicaf y flwyddyn, gyda dathliadau teuluol mawr yn digwydd. Bydd y bobl yn cyfnewid cardiau, gyda’r cyfarchiad Eid mubarak arnyn nhw, sy’n golygu ‘Eid fendigaid’, yn debyg i’r ffordd y bydd Cristnogion yn cyfarch ei gilydd trwy ddweud ‘Nadolig Llawen’.\nYn yr unfed ganrif ar hugain, mae’n ymddangos yn aml ei bod hi’n bosib caffael unrhyw beth – unrhyw beth – a hynny’n hawdd. Felly, mae’r rhinweddau gwerthfawr o hunan ataliaeth a’r gallu i chwilio am y pethau pwysig mewn bywyd yn mynd yn fwyfwy prin. Mae’r ddisgyblaeth a’r nodwedd o fod yn ystyriol, sy’n cael eu caffael wrth ymprydio am fis, yn wir yn elfennau sy’n werth eu dathlu.\nMae lle i werthoedd Ramadan yn y byd seciwlar yn ogystal ag yn y byd Mwslimaidd.\n(Goleuwch gannwyll a dangoswch y delweddau o wyl Eid ul-Fitr.)\nYdych chi wedi ymprydio erioed? Wedi mynd heb fwyd am ddiwrnod, efallai? Pa mor anodd oedd hynny?\nNeu, a gawsoch chi ympryd ffasiwn, pryd y gwnaethoch chi benderfynu peidio â phrynu rhagor o ddillad newydd nes byddech chi wedi gwisgo tipyn mwy ar eich hen ddillad?\nNeu, a wnaethoch chi benderfynu cael ympryd dyfeisiadau - ‘gadget fast’ - a chithau’n addunedu peidio â phrynu’r ‘gizmo’ diweddaraf roeddech chi’n meddwl ei bod hi’n rhaid i chi ei gael? Wnaethoch chi roi’r arian y gwnaethoch chi ei arbed at elusen? Neu ei gadw i chi eich hun?\nWeithiau dydi hi ddim yn bosib i ni gael yr hyn y byddwn ni ei eisiau, am wahanol resymau: pa mor anodd yw hynny i chi?\nhelpa fi ambell dro i geisio byw heb rywbeth rydw i’n teimlo yr hoffwn i ei gael, ond yn gwybod nad ydwyf ei angen.\nHelpa fi i wahaniaethu rhwng y ddau beth,\nac i ddatblygu cryfder cymeriad i fynd yn groes i’r llif ambell dro,\na bod yn fi fy hun.\nCerddoriaeth ychwanegol a argymhellir\nChwaraewch gerddoriaeth sy’n gysylltiedig â’r wyl hon.


Archwilio Ysgrifennu Creadigol - Cyrsiau rhan amser i oedolion - Prifysgol Caerdydd\nA yw ysgrifennu creadigol yn ennyn eich chwilfrydedd, ond nid ydych chi’n siŵr sut i fynd ati?\nA yw tudalen wag yn peri gofid i chi? Mae'r cwrs hwn yn cynnig cyflwyniad i brif dechnegau ysgrifennu’n greadigol a bydd yn eich galluogi i ddatblygu eich syniadau mewn amgylchedd cyfeillgar a chefnogol.\nBydd ffurfiau gwahanol o ysgrifennu’n cael eu harchwilio, gan gynnwys ffuglen a barddoniaeth, a bydd y gwaith yn cael ei rannu a’i drafod. Mae croeso mawr i ddechreuwyr ac awduron mwy profiadol! Ar gyfer pwy mae’r cwrs hwn?


Gyrfaoedd mewn Gofal Cymdeithasol yng Nghymru - Job help\nGyrfaoedd mewn Gofal Cymdeithasol yng Nghymru\nOs ydych yn dosturiol, yn cael synnwyr o hwyl ac yn mwynhau gweithio gyda phobl, yna gallai gyrfa mewn gofal cymdeithasol fod yn addas i chi.\nMae gofal cymdeithasol yn ddiddorol ac yn amrywiol. Gallech gael cyfle i wneud nifer o swyddi gwahanol yn eich gyrfa. Nid oes angen cymhwyster gofal cymdeithasol arnoch o reidrwydd ond efallai y bydd cyfle i chi ennill cymhwyster mewn gwaith.\nMae yna lawer o fathau o rolau o fewn ystod o wasanaethau, fel cartrefi gofal, gofal yn y cartref a gwasanaethau cymorth tai. Mae’r rhan fwyaf o rolau’n cynnwys cefnogi oedolion ond gallwch gefnogi pobl iau hefyd.\nDros y flwyddyn ddiwethaf, bu cynnydd mawr yn y galw i bobl weithio mewn gofal yng Nghymru. Mae dros 1,900 o swyddi gofal yng Nghymru yn cael eu hysbysebu ar wefan Dod o Hyd i Swydd. *\nNi fu erioed amser gwell i feddwl a allai gyrfa mewn gofal fod ar eich cyfer chi.\n* Ffigur yn gywir ar adeg ysgrifennu’r adroddiad, Mawrth 2021\n“Mae gofalu yn waith mor werth chweil heb ddim dau ddiwrnod yr un peth”\nYn flaenorol, roedd Rista wedi gweithio yn y sector gwestai a lletygarwch. Fodd bynnag, oherwydd cyflwr iechyd, nid oedd wedi gweithio am bron i 10 mlynedd.\nMae iechyd Rista yn effeithio ar y math o waith y gall ei wneud, felly roedd angen swydd arni a allai gynnig oriau hyblyg. Byddai hyn yn caniatáu iddi reoli ei chyflwr meddygol a dal i fod yn effeithiol mewn swydd.\nPan gyfarfu â’i ymgynghorydd cyflogaeth Cymunedau am Waith, fe wnaethant archwilio gwahanol fathau o waith. Gyda’i gilydd, fe wnaethant ystyried y sgiliau a enillodd o’i swyddi blaenorol ac archwilio sut y gallai ddefnyddio’r rhain mewn galwedigaethau eraill. Roedd hi eisiau swydd a oedd yn werth chweil a lle byddai’n teimlo’n aelod gwerthfawr o’r tîm. Roedd yn ymddangos bod gofalu yn ffit da.\n“Rydw i wir yn caru fy swydd fel cynorthwyydd gofal, mae dod i adnabod y bobl rydw i’n gweithio gyda nhw yn wych. Mae’n swydd mor werth chweil heb ddim dau ddiwrnod yr un peth. Rwy’n teimlo’n rhan fawr o dîm ac yn cael cefnogaeth fawr gan fy nghyflogwr.”\nEdrychwch ar wefan Gofalwn Cymru i wylio mwy o straeon fideo personol ysbrydoledig o sut beth yw gweithio yn y sector gofal a pha mor werth chweil yw gofalu am eraill. Mae eu gwefan hefyd yn rhoi mewnwelediad defnyddiol i’r nifer o swyddi amrywiol sydd ar gael ym maes gofal cymdeithasol oedolion.\nAwgrymiadau Da ar gyfer cychwyn gyrfa mewn Gofal Cymdeithasol\nMae Michael, Anogwr Gwaith y Ganolfan Gwaith yn rhannu ei awgrymiadau gorau ar gyfer cychwyn gyrfa ym maes iechyd a gofal cymdeithasol.\nI lawer o gyflogwyr mae agwedd a gallu unigolyn i fod yn empathetig yn ffactorau pwysig, ac yn aml mae cyfleoedd i fynd i mewn i leoliadau gofal heb brofiad uniongyrchol yn y sector.\nOes gennych blant neu a ydych wedi gofalu am berthynas? Wrth ysgrifennu ceisiadau, ystyriwch eich profiad bywyd. Gall enghreifftiau gofal anffurfiol ar eich CV helpu i ddangos eich addasrwydd ar gyfer rolau yn y diwydiant.\nAr gyfer llawer o swyddi, nid oes angen unrhyw gymwysterau ffurfiol arnoch. Fodd bynnag, mae yna rai opsiynau gwych ar gyfer dysgu ar-lein am ddim a allai roi mantais i’ch ceisiadau. Mae hyn yn cynnwys cymhwyster lefel 2 mewn Iechyd a Gofal Cymdeithasol i Oedolion sydd ar gael am ddim trwy wefan y Brifysgol Agored.\nDarganfyddwch mwy am y mathau o ddyletswyddau y mae gofalwyr yn eu cyflawni yn eu gwaith o ddydd i ddydd a chael syniad ar eich addasrwydd ar gyfer gyrfa mewn gofal yn www.aquestionofcare.org.uk. Gallai’r cwestiynau a’r sefyllfaoedd a ddisgrifir eich helpu i baratoi ar gyfer cyfweliad hefyd, gan roi cipolwg i chi ar flaenoriaethau sefydliadau sy’n gweithredu yn y sector.\nDolenni defnyddiol a chefnogaeth leol\nMae gwefan Gyrfaoedd Cymru yn lle defnyddiol i ddechrau os ydych am gael gwell syniad o’r mathau o waith sydd ar gael ym maes gofal cymdeithasol.\nAm swyddi sydd ar gael yng Nghymru ar hyn o bryd chwiliwch wefan Care Home UK am swyddi gwag mewn cartrefi gofal, cartrefi nyrsio a gofal preswyl.\nDarganfyddwch mwy am y mathau o rolau sydd ar gael, y swyddi diweddaraf yn genedlaethol a gweithio’n ddiogel ym maes gofal cymdeithasol mewn man arall ar safle HelpSwyddi.


Mae Newsquest Media Group yn gyhoeddwr newyddion. Rydym yn cyhoeddi dros 200 o bapurau newydd a chylchgronau rhanbarthol mewn print ac ar-lein ledled y DU. Rydym hefyd yn gweithredu nifer o fusnesau cyfryngau digidol ac arbenigol fel LOCALiQ, s1, Exchange & Mart, a Newsquest Specialist Media. Mae manylion ein brandiau ar gael yma.\nRydym yn parchu eich hawliau i breifatrwydd ac rydym wedi ymrwymo i ddiogelu eich data personol yn unol â’r gyfraith pan fyddwch yn delio â ni. Mae'r hysbysiad preifatrwydd hwn yn dweud wrthych sut rydym yn casglu ac yn gofalu am eich data personol a beth yw eich hawliau preifatrwydd. Mae'r hysbysiad preifatrwydd hwn yn cael ei ddarparu mewn fformat haenog er mwyn i chi allu clicio drwodd i'r meysydd penodol a nodir isod.\nY DATA RYDYN NI’N EI GASGLU AMDANOCH CHI\nMae Newsquest Media Group yn cynnwys gwahanol endidau cyfreithiol: Newsquest Media Group Limited, Newsquest (Herald & Times) Limited, Newsquest (Clyde & Forth) Limited, Newsquest (Midlands South) Limited, Newsquest Specialist Media Limited, Newsquest Direct Limited, CN Group Limited ac is-gwmnïau.\nMae enw’r cwmni Newsquest Media Group perthnasol yn ymddangos ar waelod gwefan pob Grŵp ac ym mhob un o’n cyhoeddiadau. Rydym wedi penodi swyddog diogelu data (DPO) sy’n gyfrifol am oruchwylio cwestiynau mewn perthynas â’r hysbysiad preifatrwydd hwn. Os oes gennych chi unrhyw gwestiynau am yr hysbysiad preifatrwydd hwn, gan gynnwys unrhyw geisiadau i arfer eich hawliau cyfreithiol, cysylltwch â’r Swyddog Diogelu Data gan ddefnyddio’r manylion isod.\nEfallai fod polisïau preifatrwydd eraill sy’n berthnasol i rai gwasanaethau a ddarparwn. Darllenwch y rhain pan fyddwch yn cofrestru neu’n tanysgrifio i’r gwasanaethau hyn.\nCyfeiriad e-bost: privacy@newsquest.co.uk\nCyfeiriad post: Loudwater Mill, Station Road, High Wycombe HP10 9TY\nOs oes gennych chi gŵyn, byddem yn gwerthfawrogi’r cyfle i ddelio â’ch pryderon. Felly, cysylltwch â ni yn y lle cyntaf. Mae gennych chi’r hawl i gwyno unrhyw bryd wrth Swyddfa’r Comisiynydd Gwybodaeth (ICO), awdurdod goruchwylio’r DU ar gyfer materion sy’n ymwneud â diogelu data (www.ico.org.uk).\nNewidiadau i’ch data a’ch dewisiadau\nMae’n bwysig bod y data personol sydd gennym amdanoch yn gywir ac yn gyfredol. Rhowch wybod i ni os bydd eich data personol yn newid yn ystod eich perthynas â ni. Os ydych chi wedi cofrestru ar gyfer cyfrif gyda ni ar gyfer rhai o’n gwasanaethau, rydym yn darparu tudalen manylion, lle gallwch ddiweddaru eich gwybodaeth bersonol unrhyw bryd a newid eich dewisiadau marchnata.\nMae data personol yn golygu unrhyw wybodaeth am unigolyn y gellir adnabod y person hwnnw oddi wrtho. Rydyn ni’n ei gasglu oherwydd ei fod yn ein helpu ni i redeg ein busnes a’ch gwasanaethu chi’n well. Gellir grwpio categorïau o ddata personol gyda’i gilydd fel a ganlyn:\nMae Data Adnabod yn cynnwys enw, enw defnyddiwr neu ddynodwr tebyg, statws priodasol, teitl, dyddiad geni, rhyw, llun.\nMae Data Cyswllt yn cynnwys cyfeiriad bilio, cyfeiriad danfon, cyfeiriad e-bost, rhifau ffôn a manylion lleoliad.\nMae Data Ariannol yn cynnwys manylion cyfrif banc a cherdyn talu a geirdaon credyd.\nMae Data Sensitif yn golygu manylion am eich hil neu ethnigrwydd, credoau crefyddol neu athronyddol, bywyd rhywiol, cyfeiriadedd rhywiol, barn wleidyddol, aelodaeth o undeb llafur, gwybodaeth am eich iechyd a data genetig a biometrig. Mae hefyd yn cynnwys gwybodaeth am honiadau ac euogfarnau am droseddau.\nMae Data Trafodion yn cynnwys manylion am daliadau i chi ac oddi wrthych chi a manylion eraill am y cynnyrch a’r gwasanaethau rydych chi wedi’u prynu gennym ni.\nMae Data Technegol yn cynnwys cyfeiriad protocol rhyngrwyd (IP), eich enw defnyddiwr mewngofnodi (byth eich cyfrineiriau), math o borwr a fersiwn, gosodiad parth amser a lleoliad, mathau a fersiynau o ategion porwr, system weithredu a llwyfan a thechnoleg arall ar y dyfeisiau rydych chi’n eu defnyddio i gael mynediad at y wefan hon.\nMae Data Proffil yn cynnwys eich enw defnyddiwr, pryniannau neu archebion a wnaed gennych chi, eich diddordebau, eich dewisiadau, adborth ac ymatebion i arolygon.\nMae Data Defnydd yn cynnwys gwybodaeth am sut rydych chi’n defnyddio ein gwefan, ein cynnyrch a’n gwasanaethau.\nMae Data Marchnata a Chyfathrebu yn cynnwys eich dewisiadau o ran derbyn marchnata gennym ni a’n trydydd partïon a’ch dewisiadau cyfathrebu.\nYn yr Hysbysiad Preifatrwydd hwn byddwn yn cyfeirio at rai o’r categorïau hyn wrth egluro pa ddata personol rydym yn ei gasglu a sut rydym yn ei ddefnyddio.\nRydym hefyd yn casglu, yn defnyddio ac yn rhannu data dienw fel data ystadegol neu ddemograffig. Er enghraifft, efallai y byddwn yn cyfuno eich Data Defnydd i gyfrifo canran y defnyddwyr sy’n darllen stori, hysbyseb neu elfen arall benodol o’r wefan. Fodd bynnag, os byddwn yn cyfuno neu’n cysylltu data dienw â’ch data personol er mwyn iddo allu eich adnabod chi’n uniongyrchol neu’n anuniongyrchol, byddwn yn trin y data cyfun fel data personol a fydd yn cael ei ddefnyddio yn unol â’r hysbysiad preifatrwydd hwn.\nOni bai eu bod yn destun deunydd golygyddol yn ein teitlau newyddion a chylchgronau neu eich bod yn cydsynio at ddiben penodol, nid ydym yn casglu unrhyw Ddata Sensitif amdanoch chi. Os ydych chi’n defnyddio Swyddi S1, efallai y byddwch chi’n cael eich gwahodd i lwytho eich curriculum vitae i fyny er mwyn ei archifo gyda ni a’i weld gan sefydliadau a ganiateir. Dylech osgoi cynnwys Data Sensitif, ond gallwch ei newid neu ei ddileu unrhyw bryd drwy eich cyfrif.\nEfallai y bydd angen data personol arnom i gyflawni contract ar gyfer gwasanaethau y byddwch yn eu harchebu gennym ni (megis hysbysebu) neu i gyflawni rhwymedigaeth gyfreithiol arnom. Os na fyddwch yn ei ddarparu, efallai y bydd yn rhaid i ni ganslo eich archeb, ond byddwn yn rhoi gwybod i chi ar y pryd.\nGall ein gwefannau gynnwys dolenni i wefannau, rhaglenni ac ategion trydydd parti (fel ‘Facebook recommend’). Gall clicio ar y dolenni hynny neu alluogi’r cysylltiadau hynny ganiatáu i drydydd partïon gasglu neu rannu data amdanoch chi. Efallai y bydd y sefydliadau eraill hyn yn defnyddio gwybodaeth am eich ymweliad â’n gwefannau. I gael rhagor o wybodaeth am sut mae’r sefydliadau hyn yn defnyddio gwybodaeth, darllenwch eu polisïau preifatrwydd. Nid ydym yn rheoli’r gwefannau trydydd parti hyn ac nid ydym yn gyfrifol am eu datganiadau preifatrwydd.\nNid ydym fel rheol yn cynnig cynnyrch neu wasanaethau i blant dan 16 oed yn uniongyrchol nac yn cael gwybodaeth amdanynt (ac eithrio wrth gasglu newyddion). Weithiau, bydd plant yn cael eu gwahodd i gymryd rhan mewn cystadlaethau gwobrau a hyrwyddiadau, ac os felly, bydd angen caniatâd rhieni neu warcheidwad cyfreithiol arnom.\nDiogelu data wrth gasglu newyddion\nRydym yn casglu gwybodaeth ar gyfer cynhyrchu ein newyddion a gwasanaethau gwybodaeth eraill (“gwybodaeth olygyddol”). Bwriedir cyhoeddi’r wybodaeth olygyddol a gall gynnwys data personol helaeth am unigolion, gan gynnwys Data Personol Sensitif. Mae’r wasg rydd yn cyflawni swyddogaeth hanfodol mewn cymdeithas ddemocrataidd agored ac mae’r gyfraith yn cydnabod ei phwysigrwydd drwy eithrio’r wasg rhag y rhan fwyaf o’r darpariaethau diogelu data lle mae pwrpas newyddiadurol priodol. Rydyn ni’n parchu hawliau preifatrwydd pobl sy’n cael eu hunain yn y newyddion ac rydyn ni’n ceisio cydymffurfio â’r egwyddorion diogelu data perthnasol lle rydyn ni’n rhesymol yn gallu gwneud hynny.\nMae newyddion a nodweddion yn cael eu cyhoeddi mewn print ac ar-lein gan bob un o’n teitlau, ac maen nhw hefyd yn cael eu dosbarthu drwy gyfryngau cymdeithasol fel Facebook a Twitter. Gellir eu pasio i’w cyhoeddi gan deitlau eraill o fewn Newsquest Media Group neu eu syndicetio i gyhoeddwyr trydydd parti mewn unrhyw gyfrwng yn y DU neu o gwmpas y byd. Mae ein gwefannau’n canolbwyntio’n lleol yn y DU, ond wrth gwrs mae modd eu gweld o unrhyw le yn y byd. Ar ôl y cyhoeddiad cyntaf, mewn print neu ar hafan ein gwefannau, byddwn yn cadw copïau mewn archifau ar-lein sydd ar gael i’r cyhoedd neu rai y gellir chwilio amdanynt. Mae’r archifau hyn yn gofnod hanesyddol pwysig. Bwriedir iddynt gael eu cadw am gyfnod amhenodol. Ni fyddwn yn dileu, yn anodi nac yn diwygio’r archifau oni bai fod y gyfraith yn mynnu hynny, neu fod anghywirdeb neu ddiweddariad pwysig.\nGallwn hefyd gofnodi a storio gwybodaeth heb ei chyhoeddi am unigolion a materion o ddiddordeb cyffredinol am unrhyw gyfnod o amser gyda golwg ar gyhoeddi yn y dyfodol, er enghraifft ymchwil cefndirol i ddatblygu straeon neu wybodaeth tymor hwy sy’n cael ei chadw ar gyfer paratoi ysgrif goffa. Rydym yn ceisio adolygu’r wybodaeth hon o leiaf bob saith mlynedd a’i gwaredu os ydym yn credu nad yw’n berthnasol nac yn gywir mwyach.\nAr ein gwefannau a’n tudalennau cyfryngau cymdeithasol, rydym yn cynnal cyfleusterau lle gall pobl bostio sylwadau am straeon newyddion a materion eraill. Mae’r swyddi hyn yn cael eu llwytho i fyny’n awtomatig gan y sawl sy’n eu postio heb ein hymyriad ni a gallant gynnwys data personol. Y sawl sy’n postio sy’n cydsynio i’r deunydd hwn gael ei brosesu ac sy’n bennaf gyfrifol amdano, ond rydym yn gweithredu telerau defnyddwyr a pholisi defnydd derbyniol y gallwn eu gorfodi yn erbyn defnyddwyr ar ôl derbyn cwyn. Darperir dolen ‘riportio’r post hwn’ a byddwn yn ymateb i gwynion gan ddefnyddio’r ddolen honno.\nData am bobl eraill\nDrwy roi gwybodaeth i ni am rywun arall, rydych yn cadarnhau eu bod wedi eich awdurdodi i roi eu gwybodaeth i ni (gan gynnwys Data Personol Sensitif) ar eu rhan.\nAr wahân i’n gweithgareddau casglu newyddion, rydym yn casglu data gennych chi ac amdanoch chi er mwyn rhedeg ein busnes.\nPan fyddwch yn rhoi gwybodaeth i ni: Gallwch roi eich Hunaniaeth, eich Manylion Cyswllt a’ch Data Ariannol i ni drwy lenwi ffurflenni neu drwy ohebu â ni drwy’r post, dros y ffôn, drwy e-bost neu fel arall. Byddwch yn rhoi’r data i ni pan fyddwch chi’n:\nprynu hysbysebion oddi wrthym ni neu gynnyrch neu wasanaethau eraill;• defnyddio ein gwefan;• cofrestru a rhoi sylwadau ar ein straeon newyddion• tanysgrifio i unrhyw un o’n gwasanaethau neu gyhoeddiadau;• gofyn i ddeunydd marchnata gael ei anfon atoch chi;• cymryd rhan mewn cystadleuaeth, ymgyrch hyrwyddo neu arolwg; neu• cymryd rhan mewn digwyddiad rydym ni wedi’i drefnu.\nGwybodaeth am ymddygiad: Wrth i chi ryngweithio â’n gwefan, efallai y byddwn ni neu drydydd partïon sy’n cyhoeddi hysbysebion ar ein gwefan yn casglu Data Technegol yn awtomatig am eich dyfeisiau a Data Defnyddio am eich patrymau pori drwy ddefnyddio cwcis a thechnolegau tebyg. Efallai y bydd y trydydd partïon hynny hefyd yn cael Data Technegol a Data Defnydd amdanoch chi os byddwch chi’n ymweld â gwefannau eraill sy’n defnyddio eu cwcis ac yn cyfuno’r data hwn i greu Data Proffil amdanoch chi a’ch diddordebau a’ch dewisiadau er mwyn targedu hysbysebion sydd wedi’u teilwra i’ch diddordebau chi. Gallwn ni neu nhw gael gwybodaeth ychwanegol gan ffynonellau trydydd parti eraill (fel atebion i arolygon) i wella Data Proffil. Mae’r rhwydweithiau hysbysebu trydydd parti sy’n postio hysbysebion i’n safleoedd yn cynnwys Google, AdEx, Rubicon a Criteo. Er enghraifft, gallwch ddod o hyd i bolisi preifatrwydd Criteo yn: http://www.criteo.com/en/privacy-policy. Cofiwch na fydd yr un o’r technegau a ddefnyddiwn yn dweud wrthym pwy ydych chi mewn gwirionedd – nid ydym yn defnyddio’r technegau hyn i gasglu eich enw, cyfeiriad e-bost, cyfeiriad post na rhif ffôn.\nNid oes gennym reolaeth uniongyrchol drostynt, ond byddwn yn gofyn am rwymedigaethau yn ein contractau gyda hysbysebwyr trydydd parti nad ydynt yn defnyddio’r data personol y maent yn ei gasglu at unrhyw ddiben ar wahân i’r defnydd rydym wedi’i awdurdodi ac wedi rhoi gwybod i chi amdano yn y Polisi Preifatrwydd a’r Polisi Cwcis hwn.\nOs ydych chi’n poeni am y risg o ddefnyddio eich data personol heb awdurdod, dylech wrthod rhoi caniatâd i gwcis pan ofynnir i chi wneud hynny.\nCwcis: eich dewis chi\nMae defnyddio cwcis yn golygu y gallwn ddangos mwy o’r hysbysebion sy’n berthnasol i chi a llai nad ydynt yn berthnasol. Mae cwcis yn rheoli nifer y troeon rydych chi’n eu gweld ac yn mesur pa mor effeithiol fu’r ymgyrch hysbysebu. Mae hysbysebu effeithiol yn ein helpu i gadw ein gwefannau a’u cynnwys newyddion yn rhydd i chi eu defnyddio.\nI’ch helpu i wneud penderfyniad ar sail gwybodaeth, ar ymweliad cyntaf ag unrhyw un o’n safleoedd, byddwch yn cael hysbysiad caniatâd. Os byddwch chi’n dewis yr opsiwn Derbyn, rydych chi’n cytuno i dderbyn cwcis a thechnolegau tebyg i helpu ein safle i weithio, i’n helpu ni i ddeall sut mae’n cael ei ddefnyddio ac i bersonoli cynnwys a hysbysebu.\nNeu efallai yr hoffech ddewis Dangos Opsiynau i weld rhestr o’r prif fathau o gwcis a weinir ynghyd â mwy o fanylion am bob cwci yn y teulu hwnnw. Gallwch newid y gosodiadau i rwystro unrhyw un neu bob un ohonynt. Ar ôl eu gosod, bydd modd i chi addasu’r dewisiadau hynny ar unrhyw adeg, y ffordd hawsaf o wneud hynny yw drwy’r ddolen Rheoli Caniatâd ar waelod y safle. Neu, efallai yr hoffech wneud newidiadau drwy eich porwr. I’ch helpu i wneud hynny, rydym wedi cyhoeddi rhestr o’r prif fathau o borwyr yma.\nI ddechrau, dim ond unwaith y bydd angen i chi ymgysylltu â’r hysbysiad caniatâd, ni waeth pa ddewis(iadau) fyddwch chi’n eu gwneud. Fodd bynnag, oherwydd bod gennym ddyletswydd i gofnodi a deall yr hyn y gallwn ei ddangos i chi, bydd yr hysbysiad caniatâd yn ymddangos yn gyson nes i chi wneud y dewisiadau hynny’n glir a gall ailymddangos ar ffurf wedi’i haddasu ar gyfer unrhyw ddefnyddiwr os bydd angen i ni ddweud wrthych am newidiadau dilynol.\nGallwch gael rhagor o wybodaeth am hysbysebu ymddygiadol a sut i optio allan ohono’n ddewisol yn youronlinechoices.com cliciwch ar logo AdChoices a welwch yng nghornel hysbysebion sy’n cynnwys cwcis targedu ymddygiad. Os ydych chi am optio allan o gael yr hysbysebion wedi’u targedu hyn, nid yw’n golygu na fyddwch chi’n cael hysbysebion pan fyddwch chi’n defnyddio ein gwefannau mwyach; mae’n golygu na fydd yr hysbysebion rydych chi’n eu gweld wedi cael eu haddasu ar eich cyfer chi.\nGallwch hefyd osod eich porwr i wrthod rhai neu holl gwcis porwr, neu i roi gwybod i chi pan fydd gwefannau’n gosod neu’n cael mynediad at gwcis. Ond os byddwch chi’n analluogi neu’n gwrthod cwcis, cofiwch y gallai rhai rhannau o’n gwefannau fod yn anhygyrch neu ddim yn gweithio’n iawn. I gael rhagor o wybodaeth am reoli cwcis, y cwcis rydyn ni’n eu defnyddio a sut mae optio allan ar unrhyw adeg, darllenwch ein Polisi Cwcis.\nNegeseuon marchnata: Pan fyddwn yn anfon negeseuon e-bost atoch (gweler marchnata yn adran 4 isod), byddant yn cynnwys picseli. Mae ein system yn eu defnyddio i gasglu Data Technegol am agor yr e-bost a’ch clicio ar unrhyw ddolenni. Maen nhw hefyd yn dweud wrthym a ydych chi’n mynd ymlaen i brynu cynnyrch neu wasanaethau sy’n cael eu hyrwyddo yn yr e-bost er mwyn i ni allu gwerthuso llwyddiant yr hyrwyddiad. Nid ydynt yn cael eu defnyddio fel hysbysebion targedu.\nTrydydd partïon neu ffynonellau sydd ar gael i’r cyhoedd: Efallai y byddwn yn derbyn data personol amdanoch chi gan wahanol drydydd partïon a ffynonellau cyhoeddus fel y nodir isod:\nPan fyddwch chi ar-lein, efallai y byddwn yn casglu Data Technegol a Data Defnydd o gwcis sy’n cael eu defnyddio gan ddarparwyr dadansoddeg fel Google. (Gallwch optio allan o Google Analytics yn monitro eich ymddygiad ar ein gwefannau drwy fynd i: httpps://tools.google.com/dlpage/gaoptout/);\nOs byddwch chi’n mewngofnodi i’n gwefannau ar Facebook neu Google, rydych chi’n rhoi caniatâd i rannu eich data Facebook neu Google Contact a Data Adnabod gyda ni, eich rhwydweithiau ac unrhyw wybodaeth arall rydych chi wedi dewis ei rhannu yn unol â gosodiadau eich cyfrif Facebook neu Google; os byddwch chi’n mewngofnodi drwy Twitter, byddwn yn cael eich avatar (y llun bach sy’n ymddangos wrth ymyl eich trydar) a’ch enw defnyddiwr Twitter.\nData Cyswllt, Ariannol a Thrafodion gan ddarparwyr gwasanaethau technegol, talu a danfon fel Barclaynet (mae eu polisi preifatrwydd ar gael yn barclayscorporate.com/digitalchannels/privacy).\nData Ariannol, yn benodol gwybodaeth am gyfeirnodau credyd gan asiantaethau adrodd am gredyd defnyddwyr, fel Experian (experian.co.uk/consumer/privacy).\nData Adnabod a Chyswllt gan froceriaid data neu gwmnïau cyd-gasglu data, fel 118 (118information.co.uk/privacy/.\nData Adnabod a Chyswllt o ffynonellau sydd ar gael yn gyhoeddus megis Tŷ’r Cwmnïau a’r Gofrestr Etholiadol.\nData Hunaniaeth, Cyswllt a Phroffil o arolygon a pholau lle rydych chi wedi rhoi caniatâd i’ch gwybodaeth gael ei defnyddio.\nSut Byddwn ni’n defnyddio eich Data Personol\nDim ond pan fyddwch chi’n cytuno y gallwn ni neu pan fydd y gyfraith yn caniatáu i ni wneud hynny y byddwn ni’n defnyddio eich data personol. Mae ein gweithgareddau casglu newyddion wedi cael sylw yn adran 1 uchod. Mae’r gyfraith hefyd yn cydnabod y gall busnes ddefnyddio data personol yn briodol i gyflawni ei rwymedigaethau cyfreithiol a chyflawni contractau gyda’i gwsmeriaid. Gallwn hefyd ddefnyddio eich data personol yn gyfreithlon os yw’n angenrheidiol ar gyfer ein buddiannau busnes cyfreithlon, ar yr amod nad yw’r defnydd yn ymyrryd yn ormodol â hawliau unigolion. Pan fyddwn yn dibynnu ar ein buddiannau cyfreithlon i ddefnyddio eich data personol, byddwn wedi pwyso a mesur unrhyw effaith y gallai’r defnydd ei gael arnoch chi ac wedi cyfyngu ein defnydd i’r hyn sy’n angenrheidiol yn unig. Byddwn yn egluro pam mae’r prosesu er ein budd cyfreithiol ni os byddwch yn gofyn a gallwch wrthwynebu os ydych yn dymuno gwneud hynny.\nDim ond pan fyddwn wedi gofyn am eich caniatâd y bydd rhywfaint o waith prosesu’n cael ei wneud. Byddwn yn dweud wrthych pa wybodaeth yr hoffem ei defnyddio a pham. Mae gennych hawl i dynnu eich caniatâd yn ôl a byddwn yn rhoi’r gorau i ddefnyddio eich data personol ac yn ei ddileu oni bai ein bod yn gallu dangos bod sail gyfreithiol arall yn berthnasol.\nContractau a gwasanaethau\nMae contractau a/neu fuddiannau cyfreithlon yn seiliau cyfreithiol rydym yn dibynnu arnynt ar gyfer defnyddio data personol pan fyddwn yn:\nCario eich hysbysebion neu ddarparu tanysgrifiad neu rybudd newyddion;\nEich cofrestru chi fel cwsmer am wasanaeth;\nDarparu gwasanaeth i chi, gan gynnwys prosesu CV neu eich ymateb i hysbyseb swydd neu eiddo neu restr cerbydau;\nDarparu cymorth i gwsmeriaid, cysylltu â chi am eich cyfrif gyda ni, anfon diweddariadau i’r gwasanaeth neu gyfathrebiadau eraill nad ydynt yn rhai marchnata;\nCysylltu â defnyddiwr gwefan lle nad yw taith y ddesg dalu wedi’i chwblhau;\nCadw cofnodion o gyfathrebiadau gyda chi os byddwch yn cysylltu â ni;\nGweinyddu a rhoi cyhoeddusrwydd i ddigwyddiadau, cystadlaethau, hyrwyddiadau a pholau piniwn;\nDelio â chwynion golygyddol;\nGwahodd cwsmeriaid i adolygu neu gynnal ymchwil marchnad;\nRheoli sylwadau darllenwyr sy'n cael eu postio ar fyrddau negeseuon neu gyfraniadau eraill gan y darllenwyr;\nSail gyfreithiol: eich caniatâd a/neu ein buddiannau cyfreithlon.\nEfallai y byddwch yn cael cyfathrebiadau marchnata gennym drwy’r post, dros y ffôn, e-bost neu neges destun os ydych chi wedi gofyn am wybodaeth gennym ni, wedi prynu cynnyrch neu wasanaethau gennym ni, wedi prynu cynnyrch neu wasanaeth trydydd parti rydym wedi’i hyrwyddo (fel teithio darllenwyr), neu os ydych chi wedi rhoi eich manylion i ni wrth gofrestru ar gyfer cyfrif, wedi rhoi cynnig ar gystadleuaeth neu hyrwyddiad arall ac, ym mhob achos, nad ydych chi wedi dewis peidio â derbyn y deunydd marchnata hwnnw. Gall y negeseuon hyn fod am unrhyw rai o’n cynnyrch, gwasanaethau neu hyrwyddiadau (a all, mewn rhai achosion, gael eu darparu gan drydydd partïon). Efallai y byddwn yn defnyddio eich Data Hunaniaeth, Cyswllt, Technegol, Defnydd a Phroffil o’n rhyngweithio â chi i lunio barn ar yr hyn rydyn ni’n meddwl rydych chi ei eisiau neu ei angen, neu beth allai fod o ddiddordeb i chi. Dyma sut rydym yn penderfynu pa gynnyrch, gwasanaethau a chynigion allai fod yn berthnasol i chi. Byddwn yn gwneud yn siŵr ei bod yn glir pryd y gallwch wneud y dewisiadau hyn, er enghraifft, drwy roi blychau i chi eu ticio os ydych chi eisiau cael eich marchnata.\nNi fyddwn yn rhannu eich data cyswllt personol ag unrhyw berson y tu allan i gwmnïau’r Newquest Media Group ar gyfer eu dibenion marchnata eu hunain oni bai eich bod wedi cytuno’n glir neu ei bod yn gyfreithlon i ni wneud hynny. Byddwn yn rhannu manylion cyswllt ein cwsmeriaid busnes lleol â’n partner 118, y cwmni gwasanaethau gwybodaeth, sy’n eu defnyddio i gysylltu â’r busnesau hynny i ddilysu eu manylion cyswllt ar ein rhan.\nEfallai y byddwn yn cynnig cyfle i chi gael gwybodaeth gan sefydliadau partner penodol rydym yn gweithio gyda nhw. Byddwn yn enwi’r sefydliadau hynny ac yn rhoi cyfle i chi glywed ganddynt drwy flwch ticio optio i mewn.\nOptio allan o negeseuon marchnata\nGallwch ofyn i ni roi’r gorau i anfon negeseuon marchnata atoch chi unrhyw bryd drwy ddilyn y ddolen ar y neges neu fel arall drwy gysylltu â ni yma.\nPan fyddwch yn dewis peidio â derbyn y negeseuon marchnata hyn, ni fydd hyn yn berthnasol i ddata personol a ddarperir i ni o ganlyniad i gytundeb ar gyfer cynnyrch neu wasanaeth gennym ni.\nGallwch optio allan o bob neges farchnata dros y ffôn gan bob parti drwy gysylltu â’r Gwasanaeth Dewis Galwadau Ffôn yn www.tpsonline.org.uk. Ar gyfer post diangen, cysylltwch â www.mpsonline.org.uk\nSail gyfreithiol: eich caniatâd\nMae angen inni werthu hysbysebion er mwyn ariannu ein gwasanaethau newyddion rhad ac am ddim. Efallai y byddwn yn defnyddio eich gwybodaeth i wella ein gwasanaeth i chi drwy ddarparu profiad mwy personol. Rydyn ni’n casglu’r Data Technegol a’r Data Defnydd rydych chi’n eu rhoi i ni drwy gwcis a thechnoleg debyg pan fyddwch chi’n ymweld ag un o’n gwefannau. Rydym yn ei ddefnyddio i ddarparu cynnwys golygyddol a hysbysebion i chi ar ein gwefannau ein hunain sydd, yn ein barn ni, yn fwy perthnasol i’ch diddordebau a’ch dewisiadau. Gelwir hyn yn ‘hysbysebu ymddygiadol ar-lein’. Byddwn hefyd yn galluogi hysbysebwyr trydydd parti i ddangos hysbysebion i chi’n uniongyrchol ar ein gwefannau sydd wedi’u teilwra ar eich cyfer yn unol â’r wybodaeth maent wedi’i chasglu’n annibynnol, gan gynnwys gwybodaeth am eich hanes pori ar eu gwefannau eu hunain neu wefannau eraill. Gan ddefnyddio’r hyn a elwir yn ‘estyniad cynulleidfa’, efallai y byddwn hefyd yn galluogi hysbysebwyr i ddangos eu hysbysebion i chi ar wefannau eraill. Mae’r hysbysebion hyn wedi’u teilwra ar eich cyfer gan ddefnyddio’r wybodaeth rydym wedi’i chael wrth bori ar ein gwefannau.\nSail gyfreithiol: ein buddiannau cyfreithlon a/neu eich caniatâd\nMae hyn yn golygu Data Defnyddio, er enghraifft nifer eich ymweliadau â gwefan neu hysbysebion rydych chi’n eu gweld neu’n clicio arnynt) i helpu hysbysebwyr i fesur effeithiolrwydd eu hysbysebion a’u hyrwyddiadau.\nMonitro a gwella ein gwasanaethau\nSail gyfreithiol: ein buddiannau cyfreithlon\nEfallai y byddwn yn defnyddio data personol i fonitro a gwella ein gwasanaethau, fel:\nCanfod, rhybuddio neu wahardd defnyddwyr gwefannau sy’n tarfu (ee ar ein byrddau negeseuon) sy’n torri ein telerau defnyddio. Gall hyn olygu datgelu data personol i awdurdodau priodol, gan gynnwys yr heddlu neu hawlwyr sy’n ystyried camau cyfreithiol;\nDadansoddiad ystadegol i’n helpu i ddatblygu cynnwys, dyluniad a darpariaeth ein cynnyrch a’n gwasanaethau.\nRhannu eich data personol ag archwilwyr allanol i wirio ystadegau cyfanredol am gylchrediad a defnydd ein gwefannau.\nByddwn yn defnyddio gwybodaeth bersonol yn gyson â’r dibenion y cafodd ei chasglu ar eu cyfer yn wreiddiol a byddwn yn dweud wrthych a ydym yn bwriadu ei defnyddio at ddiben gwahanol. Byddwn yn gwneud yn siŵr ein bod yn dileu data personol yn ddiogel pan fydd defnydd yn dod i ben oni bai fod rheswm dros ei gadw’n hirach.\nEfallai y byddwn yn rhannu manylion ein cwsmeriaid ag asiantau neu isgontractwyr sy’n ein helpu i ddarparu ein gwasanaethau. Gall hyn gynnwys cwmnïau eraill Newsquest Media Group ac, er enghraifft, y trydydd partïon canlynol:\n118, i ddilysu manylion cyswllt y busnes ar ein rhan;\nCentral Index, enw masnachu y cyflenwr cyfeiriadur busnes ar-lein Web.com\nMadras, darparwr dylunio, cyfathrebiadau marchnata ac atebion cynhyrchu hysbysebion;\nABC Auditing, mesur perfformiad\nAdestra ac Advance, gwasanaethau marchnata e-bost\nAmplify My Sales Ltd, cynghorydd marchnata\nIBM, cymorth TG\nMediaForce Group, asiantaeth gwerthu hysbysebion\nMiles 33, cefnogaeth TG\nPCS, cymorth TG\nReachLocal, gwasanaethau marchnata digidol\nBydd unrhyw is-gontractwyr allanol sy’n cael mynediad at eich gwybodaeth wrth ddarparu gwasanaethau ar ein rhan yn cael eu rheoli gan gyfyngiadau contractiol i wneud yn siŵr eu bod yn diogelu eich gwybodaeth.\nEfallai y byddwn yn sicrhau bod gwasanaethau sefydliadau eraill ar gael drwy ein gwefannau. Os byddwn yn prosesu unrhyw wybodaeth bersonol y byddwn yn ei chasglu pan fyddwch yn defnyddio gwasanaeth a ddarperir gan sefydliad arall, byddwn yn gwneud hynny o dan y polisi preifatrwydd hwn. Mae’r wybodaeth y mae’r sefydliadau eraill hyn yn ei chasglu yn cael ei rheoli gan eu polisïau preifatrwydd hwy eu hunain.\nOs ydych chi’n dod i ddigwyddiad a drefnir gennym ni neu gan bartner digwyddiad, mae’n bosib y bydd data’n cael ei rannu at ddibenion gweinyddu’r digwyddiad ac yn cael ei ddatgelu er mwyn rhoi cyhoeddusrwydd i’r digwyddiad (gan gynnwys lluniau).\nEfallai y byddwn yn rhannu adroddiadau gydag archwilwyr a hysbysebwyr sy’n cynnwys data ystadegol wedi’u cyfuno am ddefnyddio ein gwefannau. Nid yw’r data cyfunol hwn yn cynnwys unrhyw enwau na manylion cyfeiriad y gellid eu defnyddio i’ch adnabod chi nac i gysylltu â chi.\nRydym hefyd yn datgelu data personol lle bo’r gyfraith yn mynnu hynny i Gyllid a Thollau EM, rheoleiddwyr ac awdurdodau eraill yn y DU. Os byddwn yn caffael busnes arall neu’n gwerthu’r busnes cyfan neu ran ohono, efallai y bydd y perchennog newydd yn defnyddio eich data yn yr un ffordd ag y nodir yn yr hysbysiad preifatrwydd hwn. Rydym yn mynnu bod pob trydydd parti yn parchu diogelwch eich data personol ac yn ei drin yn unol â’r gyfraith.\nOs byddwn yn trosglwyddo eich data personol y tu allan i’r Ardal Economaidd Ewropeaidd, rydym yn sicrhau bod rhywfaint o ddiogelwch preifatrwydd data yn cael ei roi iddo drwy ddefnyddio un o’r mesurau diogelu canlynol lle bo angen:\nContractau penodol a gymeradwywyd gan y Comisiwn Ewropeaidd sy’n rhoi’r un warchodaeth i ddata personol ag sydd ganddo yn Ewrop (“contractau enghreifftiol yr UE”).\nMae’n bosibl y byddwn yn trosglwyddo data i’r Unol Daleithiau os ydynt yn rhan o’r Privacy Shield sy’n mynnu eu bod yn darparu diogelwch tebyg i ddata personol sy’n cael ei rannu rhwng Ewrop a’r Unol Daleithiau.\nEr bod ein rhiant-gwmni, Gannett Co, Inc., wedi’i leoli yn UDA, nid ydym yn trosglwyddo data personol cwsmeriaid iddo. Gall rhywfaint o’r data busnes rydym yn ei drosglwyddo i 2AdPro yn ei ganolfan yn India gynnwys data personol, ac mae’n destun contractau enghreifftiol yr UE\nRydym wedi rhoi mesurau diogelwch priodol ar waith i atal eich data personol rhag cael ei golli’n ddamweiniol, ei ddefnyddio neu ei gyrchu mewn ffordd heb awdurdod, ei newid neu ei ddatgelu. Ar ben hynny, rydym yn cyfyngu ar fynediad at eich data personol i’r cyflogeion, yr asiantau, y contractwyr a’r trydydd partïon eraill hynny y mae angen busnes iddynt wybod. Dim ond ar ein cyfarwyddiadau ni y byddant yn prosesu eich data personol ac mae dyletswydd cyfrinachedd arnynt. Rydym hefyd wedi rhoi gweithdrefnau ar waith i ddelio ag unrhyw amheuaeth o dorri diogelwch data personol a byddwn yn rhoi gwybod i chi ac unrhyw reoleiddiwr perthnasol am achos o dorri amodau lle mae’n ofynnol yn gyfreithiol i ni wneud hynny.\nAm faint y byddwch chi’n cadw fy nata personol?\nByddwn yn cadw eich data personol dim ond am gyn hired ag sy’n angenrheidiol mewn perthynas â’r dibenion y casglwyd y data ar eu cyfer, gan gynnwys at ddibenion bodloni unrhyw ofynion cyfreithiol, cyfrifyddu neu adrodd. Bydd cyfnodau cadw yn cael eu barnu fesul achos. Yn ôl y gyfraith, at ddibenion treth a dibenion eraill, mae’n rhaid i ni gadw gwybodaeth sylfaenol am ein cwsmeriaid (gan gynnwys Data Cyswllt, Hunaniaeth, Ariannol a Thrafodion) am saith mlynedd ar ôl iddynt roi’r gorau i fod yn gwsmeriaid. Ac efallai y bydd angen i ni gadw gwybodaeth i ddangos tystiolaeth o gontract neu i atal twyll. Byddwn yn adolygu ein rhestrau cysylltiadau marchnata ac yn dileu’r cysylltiadau hynny lle nad oes gweithgarwch wedi bod ers tair blynedd. Mewn rhai amgylchiadau, efallai y byddwn yn gwneud eich data personol yn ddienw (er mwyn sicrhau nad oes modd ei gysylltu â chi mwyach) at ddibenion ymchwil neu ystadegol. Os felly, efallai y byddwn yn defnyddio’r wybodaeth hon am gyfnod amhenodol heb roi rhagor o rybudd i chi.\nO dan rai amgylchiadau, mae gennych hawliau o dan gyfreithiau diogelu data mewn perthynas â’ch data personol. Mae gennych chi'r hawl i wneud y canlynol:\nGofyn am fynediad at eich data personol (sy’n cael ei alw’n “cais gwrthrych am wybodaeth” fel arfer). Mae hyn yn eich galluogi i gael copi o’r data personol sydd gennym amdanoch ac i wneud yn siŵr ein bod yn ei phrosesu’n gyfreithlon.\nGofyn am i’r data personol rydym yn ei ddal amdanoch chi gael ei gywiro. Mae hyn yn eich galluogi i sicrhau bod unrhyw ddata anghyflawn neu anghywir sydd gennym amdanoch chi yn cael ei gywiro, er efallai y bydd angen i ni wirio cywirdeb y data newydd rydych chi’n ei ddarparu i ni.\nGwneud cais i ddileu eich data personol. Mae hyn yn eich galluogi i ofyn i ni ddileu neu gael gwared â data personol lle nad oes rheswm da dros barhau i’w brosesu. Mae gennych hefyd yr hawl i ofyn i ni ddileu neu gael gwared â’ch data personol pan fyddwch wedi arfer eich hawl yn llwyddiannus i wrthwynebu prosesu (gweler isod), lle gallem fod wedi prosesu eich gwybodaeth yn anghyfreithlon neu lle mae’n ofynnol i ni ddileu eich data personol er mwyn cydymffurfio â chyfraith leol. Cofiwch, fodd bynnag, efallai na fyddwn bob amser yn gallu cydymffurfio â’ch cais i ddileu am resymau cyfreithiol penodol a fydd yn cael eu rhoi i chi, os yn berthnasol, adeg eich cais. Yn benodol, edrychwch ar ein polisi golygyddol yn adran 2 uchod.\nGwrthwynebu prosesu eich data personol lle rydym yn dibynnu ar fuddiant dilys (neu fuddiant trydydd parti) a bod rhywbeth am eich sefyllfa benodol sy’n gwneud i chi fod eisiau gwrthwynebu prosesu ar y sail hon gan eich bod yn teimlo ei fod yn effeithio ar eich hawliau a’ch rhyddid sylfaenol. Mae gennych hawl i wrthwynebu hefyd lle rydyn yn prosesu eich data personol at ddibenion marchnata uniongyrchol. Mewn rhai achosion, efallai y byddwn yn dangos bod gennym sail gyfreithiol gref dros brosesu eich gwybodaeth sy’n drech na’ch hawliau a’ch rhyddid chi.\nGofyn am gyfyngu ar brosesu eich data personol. Mae hyn yn eich galluogi i ofyn i ni atal prosesu eich data personol, ond dim ond yn y sefyllfaoedd canlynol: (a) os ydych am i ni sefydlu cywirdeb y data; (b) lle mae ein defnydd o’r data yn anghyfreithlon ond nad ydych am i ni ei ddileu; (c) lle mae angen i ni ddal y data hyd yn oed os nad oes ei angen arnom mwyach gan fod ei angen arnoch i sefydlu, ymarfer nac amddiffyn hawliadau cyfreithiol; neu (d) os ydych wedi gwrthwynebu ein defnydd o’ch data ond bod angen i ni wirio a oes gennym sail gyfreithiol bwysicach dros ei ddefnyddio.\nGwneud cais i drosglwyddo eich data personol i chi neu i drydydd parti. Byddwn yn darparu eich data personol i chi, neu drydydd parti rydych chi wedi’i ddewis, mewn fformat strwythuredig sy’n cael ei ddefnyddio’n gyffredin ac sy’n hawdd ei ddarllen gan beiriant. Sylwch nad yw’r hawl hwn yn berthnasol ond i wybodaeth awtomataidd y rhoesoch ganiatâd i ni ei defnyddio yn y lle cyntaf neu lle bu i ni ddefnyddio’r wybodaeth i gyflawni contract â chi.\nTynnu cydsyniad yn ôl ar unrhyw adeg lle rydym yn dibynnu ar gydsyniad i brosesu eich data personol. Fodd bynnag, ni fydd hyn yn effeithio ar gyfreithlondeb unrhyw brosesu a wneir cyn i chi dynnu eich caniatâd yn ôl. Os byddwch yn tynnu eich caniatâd yn ôl, efallai na fyddwn yn gallu darparu rhai cynnyrch neu wasanaethau i chi. Byddwn yn rhoi gwybod i chi os yw hyn yn wir pan fyddwch yn tynnu eich caniatâd yn ôl.\nOs ydych chi’n dymuno arfer unrhyw un o’r hawliau a nodir uchod, cysylltwch â ni yn privacy@newsquest.co.uk neu drwy’r post i’r Rheolwr Preifatrwydd Data, Newsquest Media Group, Loudwater Mill, Station Road, High Wycombe HP10 9TY.\nDoes dim angen talu ffi fel arfer\nFel arfer, ni fydd yn rhaid i chi dalu ffi, ond efallai y byddwn yn codi swm rhesymol os yw eich cais yn amlwg yn ddi-sail, yn ailadroddus neu'n ormodol. Fel arall, efallai y byddwn yn gwrthod cydymffurfio â’ch cais yn yr amgylchiadau hyn.\nBeth fyddwn ni ei angen gennych chi efallai\nFel mesur diogelwch, efallai y bydd angen i ni ofyn am wybodaeth benodol gennych chi i’n helpu i gadarnhau pwy ydych chi. Efallai y byddwn hefyd yn cysylltu â chi i ofyn am ragor o wybodaeth ynghylch eich cais i gyflymu ein hymateb. Terfyn amser i ymateb\nRydym yn ceisio ymateb i bob cais dilys o fewn mis. O bryd i’w gilydd, gall gymryd mwy na mis i ni os yw eich cais yn arbennig o gymhleth neu os ydych wedi gwneud nifer o geisiadau. Yn yr achos hwn, byddwn yn eich hysbysu ac yn rhoi’r wybodaeth ddiweddaraf i chi.\nEfallai y byddwn yn dewis diweddaru ein polisi preifatrwydd o bryd i'w gilydd. Byddwn yn postio’r newidiadau yma. Os yw’r newidiadau’n rhai sylweddol, efallai y byddwn hefyd yn penderfynu e-bostio’r manylion newydd at ein holl ddefnyddwyr cofrestredig. Pan fydd y gyfraith yn mynnu hynny, byddwn yn gofyn am eich caniatâd i wneud y newidiadau hyn.