PHNC Sept Bulletin Welsh HQ by Public Health Network Cymru - Issuu\nCroeso i’r e-fwletin Croeso i rifyn mis Medi o e-fwletin Rhwydwaith Iechyd Cyhoeddus Cymru. Y thema fis yma yw Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd. Mae Sefydliad Iechyd y Byd yn cydnabod Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd ar 10 Hydref bob blwyddyn. Mae’r diwrnod yn gyfle i “bob rhanddeiliad sydd yn gweithio ar faterion iechyd meddwl siarad am eu gwaith, a beth arall sydd angen ei wneud i wneud gofal iechyd meddwl yn realaeth i bobl yn fyd-eang”. TThema eleni a bennwyd gan Ffederasiwn Iechyd Meddwl y Byd yw iechyd meddwl yn y gweithle. Daw’r cyfle i ennill £25 mewn Talebau Amazon i ben yn fuan!!! Rydym wrthi’n gwerthuso’r Rhwydwaith i sicrhau ein bod yn parhau i wella’r wefan ac e-fwletinau ac yn darparu digwyddiadau sydd fwyaf defnyddiol i aelodau. Rydym wedi cael nifer fawr o ymatebion hyd yn hyn ond os hoffech gymryd rhan yn y raffl fawr, cwblhewch ein harolwg byr drwy’r ddolen ganlynol https://www.research. net/r/G7YN75D Rydym hefyd wedi bod yn cynnal arolwg i ddiffinio Rhaglen Seminar y Rhwydwaith ar gyfer 2018. Mae hyn i fod i ben ar 6 Hydref 2017 am 12pm felly os hoffech weld seminar arbennig ar ein rhaglen ar gyfer y flwyddyn nesaf, yna mae angen i chi gael pleidleisio!!! https://www.research.net/r/ F66MNHX Rydym yn cynllunio mwy o ddigwyddiadau a gynhelir o fis Tachwedd ymlaen. Cyn gynted ag y byddwn wedi cadarnhau’r manylion, byddwn yn lledaenu’r wybodaeth i’n haelodau. Cysylltwch gydag unrhyw wybodaeth yr hoffech ei chynnwys ar y wefan neu e-fwletin trwy gysylltu â ni yn publichealth.network@wales.nhs.uk\nDiwrnod Iechyd Meddwl y Byd - G\nGadewch i ni Gweithio Gyda’n Gilydd\nDiwrnod Iechyd Meddwl y Byd Dan Sylw Mae 10 Hydref 2017 yn ddyddiad pwysig: Byddwn yn dod ynghyd i ddathlu Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd am y 25ain tro! Sefydlodd y Ffederasiwn Iechyd Meddwl y diwrnod ymwybyddiaeth ym 1992 ac ers hynny mae pobl ar draws y byd yn cynnal digwyddiadau, yn gwneud cyhoeddiadau ac yn dathlu #DiwrnodIechydMeddwlyByd. Mae materion iechyd meddwl yn cynyddu absenoldeb gweithwyr, yn lleihau cyfraddau cynhyrchiant ac yn cynyddu costau. Bydd pecyn eleni gan Ffederasiwn Iechyd Meddwl y Byd yn cyfrannu at dynnu iechyd meddwl allan o’r cysgodion yn y gweithle fel bod gan gwmnïau a phobl yr offer i helpu gweithwyr a gwella lles meddwl cyffredinol y gweithle. Gweler mwy yma https://www.wfmh.global/ wmhd-2017/\nAdolygiad Cynnar o Goncordat Gofal mewn Argyfwng Iechyd Meddwl Cymru – Crynodeb o Ganfyddiadau’r Ymchwil Mae ffocws y Concordat Gofal mewn Argyfwng Iechyd Meddwl (MHCCC) ar wella ansawdd ac argaeledd gwasanaethau, gyda phwyslais ar bobl mewn argyfwng iechyd meddwl aciwt. Ei brif amcan yw atal troseddoli pobl sy’n cyflwyno problemau iechyd meddwl. Mae uwch arweinwyr o asiantaethau a gwasanaethau gwahanol, yn cynnwys pob Bwrdd Iechyd, Lluoedd Heddlu Cymru, Gwasanaethau Tân Cymru a’r Bwrdd Cyfiawnder Ieuenctid ymysg eraill, wedi ardystio’r MHCCC fel arwyddo o ymrwymiad a rennir i roi cymorth mewn argyfwng iechyd meddwl. Cafodd Concordat Gofal mewn Argyfwng Iechyd Meddwl Cymru (MHCCC) ei gyhoeddi ym mis Rhagfyr 2015. Mae Bwrdd Cenedlaethol Grŵp Gorchwyl a Gorffen (NTFG) wedi arwain datblygiad yr MHCCC a’r cynlluniau gweithredu lleol yng Nghymru. Bydd y cynlluniau hyn bellach yn cael eu gweithredu dros y misoedd i ddod. Archwiliwyd profiadau pobl oedd yn gysylltiedig â datblygu cynlluniau gweithredu’r Concordat Gofal mewn Argyfwng Iechyd Meddwl ar draws Cymru yn y gwerthusiad byr, cynnar hwn. Y nod oedd nodi cyfleoedd a bylchau sydd wedi dod i’r amlwg a darparu dysgu i lywio’r gwaith o gyflwyno’r MHCCC. Prif Ganfyddiadau •\tRoedd cyfleodd i symud oddi wrth feddylfryd seilo a cheisio darparu gwasanaeth sydd yn bwysig i bobl yn cael ei ystyried yn bwysig. •\tMae’r heriau yn dwyn yr MHCCC ymlaen mewn ardaloedd lleol yn cynnwys cytuno ar flaenoriaethau, gweithio o fewn cyfyngiadau ariannol a chynnal momentwm. •\tMae cynlluniau cyflenwi lleol yn cynnwys syniadau arloesol a meysydd arfer da •\tMae angen cefnogi llwybrau gofal mewn argyfwng gyda threfniadau gwneud penderfyniadau clir a chyngor clinigol amser real lle y bo’n briodol. •\tDylai gofal fod yn seiliedig ar egwyddorion adferiad a dylai drin pobl â thosturi ac urddas. •\tMae cynnwys pobl sy’n defnyddio gwasanaethau a gofalwyr yn fuddiol iawn a gall sicrhau bod gwasanaethau a ddarperir yn bodloni anghenion pobl Mae’r Concordat Argyfwng yn amlygu’r angen am bartneriaethau, gan fod iechyd meddwl yn fater cynyddol i bob partner (…). Mae hefyd yn rhoi gofod i bartneriaid ddeall ymagweddau a gwaith ei gilydd yn well. (CC 10) Argymhellion •\tParhau i ddatblygu a chryfhau sefydliadau cydweithio tra’n symud o ymagwedd sy’n canolbwyntio ar dasgau i feddylfryd systemau •\tYstyried anghenion data cyffredinol er mwyn galluogi newid dogfennau a chymharu darpariaeth gwasanaeth ar draws Cymru •\tParhau i alluogi cyfranogiad ystyrlon ar gyfer pobl sy’n defnyddio gwasanaethau a’u gofalwyr yn ystod pob cam gweithredu Mae achos dros optimistiaeth a chyffro wrth edrych ymlaen at weithredu’r MHCCC. Ond, megis dechrau y mae’r gwaith ac mae’r gwerthusiad byr hwn wedi nodi nifer o feysydd fydd yn bwysig i ddyfodol gofal mewn argyfwng. Anne Krayer a Catherine Robinson. Canolfan Iechyd Meddwl a Chymdeithas, Ysgol y Gwyddorau Cymdeithasol, Prifysgol Bangor. Am fwy o wybodaeth am y gwerthusiad, cysylltwch â: a.krayer@bangor.ac.uk Gallwchddodohydi’rMHCCCyma:http://gov.wales/topics/health/publications/health/reports/concordat/?lang=cy Ariannwyd y gwerthusiad hwn gan Lywodraeth Cymru Diolchwn i’r holl gyfranogwyr am rannu eu profiadau.\nChwarae: Iechyd a Lles Meddwl Mae chwarae yn ganolog i iechyd a lles corfforol, meddyliol, cymdeithasol ac emosiynol plant. Trwy chwarae, mae plant yn datblygu cadernid a hyblygrwydd, gan gyfrannu at les corfforol ac emosiynol ac mae chwarae wedi ei gysegru yng Nghonfensiwn y Cenhedloedd Unedig ar Hawliau’r Plentyn. Derbynnir yn eang bod chwarae cynnar ar gyfer babanod a phobl ifanc yn hanfodol i ddatblygu eu dychymyg, eu gallu i gymryd risg, gweithredu gwybyddol, sgiliau corfforol a chydweithrediad cymdeithasol, a bod chwarae a ddewisir yn rhydd ymysg y glasoed yn ffurfio llwybrau eu hymennydd cymdeithasol. Trwy chwarae, mae plant yn datblygu cadernid a hyblygrwydd, gan gyfrannu at lesiant corfforol ac emosiynol. Ar gyfer plant eu hunain, chwarae yw un o agweddau pwysicaf eu bywydau; maent yn gwerthfawrogi amser, rhyddid a mannau o ansawdd i chwarae ynddynt. Mae ymgynghoriadau gyda phlant a phobl ifanc yn dangos bod yn well ganddynt chwarae yn yr awyr agored i ffwrdd o oruchwyliaeth oedolion. Yn y sefyllfa hon, mae plant yn tueddu i ymestyn eu hunain yn gorfforol ac yn emosiynol i raddau ehangach nag y byddent pe byddent yn cael eu goruchwylio. Mae gan blant awydd cynhenid i chwarae – mae ymchwil yn awgrymu bod chwarae yn cael effaith ar ddatblygiad corfforol a chemegol yr ymennydd – mae’n dylanwadu ar allu plant i addasu i, goroesi, ffynnu a ffurfio eu hamgylcheddau cymdeithasol a chorfforol. Mae chwarae’n cyfrannu at lesiant a chadernid bodau dynol - yn arbennig rhai ifanc. Mae cael mannau croesawgar, digon o amser a chwmni ar gyfer chwarae bob dydd, yn rhoi canlyniadau rhagorol i bob plentyn a pherson ifanc - fel oedolion, mae angen i ni feithrin amgylcheddau sy’n cefnogi hyn. Chwarae a llesiant emosiynol Mae chwarae yn caniatáu rhyngweithio rhwng cymheiriaid sydd yn gydrannau pwysig o lesiant cymdeithasol ac emosiynol. Wrth chwarae ar eu pen eu hunain, mae plant yn dechrau adnabod eu hemosiynau a’u teimladau eu hunain, yn ogystal â sut i’w rheoli. Mae plant hefyd yn dysgu teimlo’n gyfforddus gyda bod ar eu pen eu hunain a dysgu ffyrdd o reoli eu diflastod ar eu pen eu hunain. Trwy chwarae, gall plant brofi ystod o emosiynau yn cynnwys rhwystredigaeth, penderfynoldeb, cyflawniad, siom a hyder, a thrwy ymarfer, gallant ddysgu sut i reoli’r teimladau hyn.\nSut mae chwarae’n cyfrannu at les emosiynol plant: •\tMae creu a dod ar draws cyfleoedd chwarae peryglus neu ansicr yn datblygu cadernid plant a’r gallu i addasu – a gall gyfrannu at eu hyder a’u hunan-barch. •\tMae cymdeithasu gyda’u ffrindiau ar eu telerau eu hunain yn rhoi cyfleoedd i blant ddatblygu cadernid emosiynol, cael hwyl ac ymlacio. •\tMae chwarae ffantasi yn caniatáu dychymyg a chreadigrwydd, ond gall hefyd fod yn ffordd i blant wneud synnwyr o agweddau anodd a thrallodus o’u bywydau a ‘gweithio drwyddynt’. Canfyddiad allweddol o’r dystiolaeth yw bod chwarae plant yn darparu ymddygiad sylfaenol ar gyfer datblygu cadernid, gan wneud cyfraniad sylweddol at lesiant plant. Mae’r dystiolaeth hon yn awgrymu bod chwarae’n cyfrannu at ddatblygu cadernid trwy nifer o systemau rhyng-gysylltiedig yn cynnwys: •\tRheoleiddio emosiynol •\tPleser a mwynhad yn hybu teimlad cadarnhaol •\tY system ymateb i straen a’r gallu i ymateb i ansicrwydd •\tCreadigrwydd a’r gallu i wneud cysylltiadau newydd a gwahanol •\tDysgu •\tDatrys problemau •\tYmlyniad at bobl a lle (Masten ac Obradovic, 2006) Mae’r buddion cymdeithasol, corfforol a gwybyddol a dderbynnir yn gyffredinol trwy chwarae yn helpu i gyflwyno’r achos bod chwarae yn elfen bwysig i ddatblygu cadernid. Mae cael digon o amser, lle a chaniatâd i chwarae yn helpu plant i: •\tDdatblygu teimlad o hunanddigonedd ac annibyniaeth •\tTeimlo bod ganddynt reolaeth yn eu byd •\tTeimlo’n gysylltiedig ag eraill a’u cymuned •\tProfi ystod o emosiynau yn cynnwys rhwystredigaeth, penderfynoldeb, cyflawniad, siom a hyder, a thrwy ymarfer, gallant ddysgu sut i reoli’r teimladau hyn •\tDatblygu dychymyg a chreadigrwydd •\tGwneud synnwyr o agweddau anodd a thrallodus o’u bywydau a ‘gweithio drwyddynt’ •\tCymdeithasu gyda’u ffrindiau a thrafod gydag eraill ar eu telerau eu hunain. Mae amgylcheddau sydd yn maethu ac yn gyfeillgar i chwarae – neu brinder ohonynt – yn effeithio ar ddatblygiad iach plant. Mae amgylchedd chwarae gwerthfawr yn hyblyg, yn gallu addasu, yn amrywiol ac yn ddiddorol. Mae’n cynyddu’r potensial ar gyfer cymdeithasu, creadigrwydd, dyfeisgarwch, her a dewis. Mae’n ofod dibynadwy lle gall plant deimlo’n rhydd i chwarae yn eu ffordd eu hunain, ar eu telerau eu hunain. Mae nodweddion mannau o ansawdd i blant yn cynnwys cyfleodd ar gyfer rhyfeddu, cyffro a’r annisgwyl, ond yn bennaf oll, cyfleodd lle nad oes gormod o drefn a rheolaeth gan oedolion. Mae’r mannau hyn yn hanfodol i ddiwylliant plant a’u syniad o le a pherthyn. Mae plant bob amser wedi bod angen sgiliau ymdopi effeithiol, ac er bod llawer o fanteision i’n byd, mae’r angen i ddarparu amser a gofod i chwarae mor bwysig ag erioed. Mae plentyndod i lawer wedi mynd yn llawn pwysau dwysach ac amserlenni prysur a fwriedir i gadw plant yn brysur ac yn ddiogel. Pan fydd amser plant yn cael ei drefnu’n sylweddol gan eraill, ni ellir ei ystyried fel eu hamser nhw. Mae chwarae sy’n cael ei ddewis yn rhydd, pan fydd plant eu hunain yn dewis pryd, sut a beth i’w chwarae, nid yn unig yn rhoi buddion sydd yn diogelu rhag straen a phwysau eraill, ond mae hefyd yn rhoi cyfleoedd i blant ddarganfod eu diddordebau a’u cymwyseddau eu hunain. Pan fydd plant yn cyfeirio eu chwarae yn bersonol, maent yn penderfynu’r rheolau a’r rolau sydd ganddynt yn eu chwarae ac yn creu’r bydoedd y gallant eu meistroli. Ni ddylid ystyried amser rhydd heb ei drefnu ar gyfer plant fel rhywbeth nad yw’n hanfodol. Mae’n hanfodol i blant er mwyn cael hwyl, ymlacio yn ogystal â bod o fudd i’w hiechyd a’u llesiant. Mae’n rhan o’u ‘cydbwysedd gwaith/bywyd’. Mae chwarae yn ddull allweddol o ddatblygu cadernid ac ymdrin â straen a gorbryder. Mae’n darparu strategaethau effeithiol ar gyfer ymdrin ag ansicrwydd ac mae’n cyfrannu at iechyd corfforol a meddyliol da. Gall plentyn sydd wedi datblygu eu cadernid ymateb ac addasu’n fwy effeithiol i amgylchiadau anodd. www.playwales.org.uk\n“Dewch i Symud, Symud”: Buddion Ymarfer Corff i Iselder Clinigol - Rakesh Kumar, Clinical Specialist Physiotherapist, Mental Health Hergest Unit, Betsi Cadwaladr UHB\nMae effeithiolrwydd gweithgareddau corfforol mewn iechyd meddwl yn cael ei anwybyddu. Gall fod sawl rheswm pam y mae llawer o ymchwilwyr ac ymarferwyr meddygaeth, seicoleg, ac iechyd y cyhoedd yn dal naill ai’n anwybodus neu heb eu hargyhoeddi am botensial gweithgaredd corfforol yn hybu iechyd meddwl1. Mae llawer o astudiaethau wedi archwilio effeithiolrwydd ymarfer corff yn lleihau symptomau iselder; yn ogystal, mae’r mwyafrif helaeth o’r astudiaethau hyn wedi disgrifio budd cadarnhaol sydd yn gysylltiedig â gwneud ymarfer corff. Disgrifiodd Coleg Brenhinol y Seiciatryddion (RCP)2 “pan fyddwn yn meddwl am faterion iechyd meddwl rydym yn aml yn siarad am y meddwl a’r corff fel pe baent yn gwbl ar wahân – ond nid yw hyn yn wir. Ni all y meddwl weithredu oni bai bod eich corff yn gweithio’n iawn – ond mae’n gweithio y ffordd arall hefyd. Mae cyflwr eich meddwl yn effeithio ar eich corff”.\nI raddau helaeth, pan fyddwn yn teimlo’n isel neu’n bryderus, rydym yn llai egnïol – sydd yn gallu gwneud i ni deimlo’n waeth. Dyma’r adeg pan fyddwn yn cael ein dal mewn cylch dieflig niweidiol. Soniodd RCP hefyd, er gwaethaf gwybod am effaith gadarnhaol gwneud ymarferion corfforol, mae pobl ag iselder yn aml yn disgrifio eu hunain fel a ganlyn •\t‘Does gen i ddim amser’ •\t‘Rwyf wedi blino gormod’ •\t‘Does gen i ddim o’r dyfalbarhad’ •\t‘Nid wyf yn hoffi gwneud ymarfer corff’ •\t‘Mae’n waith caled’ •\t‘Mae’r tywydd yn rhy wael ar gyfer gwneud ymarfer corff’ •\t‘Rwyf wedi colli sesiwn. Ni fyddaf yn gallu dal i fyny’ Yn ôl Astudiaeth Baich Byd-eang Clefydau (GBD), a gyhoeddwyd yn y British Journal of Psychiatry yn 2000, iselder oedd pedwerydd prif achos clefydau bywydau wedi eu haddasu’n gyfan gwbl gan anabledd yn 2000; yn ogystal, dyma oedd yn gyfrifol am y gyfran fwyaf o faich nad yw’n angeuol3. Mae dwy astudiaeth ychwanegol sydd yn nodi mai iselder fydd ail achos anabledd yn fyd-eang4 erbyn 2030. Ers y 1900au cynnar, mae ymchwilwyr wedi ceisio canfod beth yw’r cydberthyniad rhwng ymarfer corff ac iselder. Mae astudiaethau wedi dangos y dylai ymarfer corff o ddwysedd cymedrol fod o fudd i iselder5,6. Mae tystiolaeth hefyd yn awgrymu bod amrywiaeth o weithgareddau corfforol nid yn unig yn ffordd rad ond yn ymyrraeth ffordd o fyw diogel ac effeithiol iawn, sydd yn gallu helpu i atal a thrin ystod eang o broblemau iechyd meddwl yn cynnwys iselder. Mae hyn hefyd yn helpu i wella ansawdd bywyd cyffredinol unrhyw berson1. Mae llawer o astudiaethau wedi archwilio effeithiolrwydd ymarfer corff yn lleihau symptomau iselder, ac mae’r mwyafrif helaeth o’r astudiaethau hyn wedi disgrifio budd cadarnhaol sydd yn gysylltiedig â chymryd rhan mewn ymarfer corff2. Mae ymchwilwyr yn awgrymu y dylai pobl sydd yn dioddef o iselder gymryd rhan mewn tair i bump o sesiynau ymarfer corff yr wythnos. Ar gyfer ymarfer aerobig, maent wedi awgrymu cyrraedd curiad calon sydd yn 50 i 85 y cant o uchafswm cyfradd calon yr unigolyn. Ar gyfer hyfforddiant ymwrthedd, maent yn argymell amrywiaeth o ymarferion i ran uchaf a rhan isaf y corff, tair set o ailadrodd wyth gwaith ar 80 y cant o’r uchafswm pwysau y gall person ei godi ar un tro7. Mae eu canfyddiadau yn awgrymu y gall pobl gael rhyddhad i iselder cyn lleied â phedair wythnos ar ôl dechrau gwneud ymarfer corff, er y dylid ei barhau am o leiaf 10 i 12 wythnos i gael yr effaith gwrth-iselder mwyaf. Parhewch i ddarllen yr erthygl hon yma\nSmoking and Mental Health Ash Wales Cymru\nMae anghydraddoldeb iechyd eang ond heb ei dargedu yn bodoli yma yng Nghymru, sydd yn rhoi’r rheiny â salwch meddwl mewn mwy o berygl o farw cyn pryd, hyd at 25 mlynedd yn gynt… smygu. Mae ymchwil wedi dangos bod smygwyr â salwch meddwl yr un mor debygol o fod eisiau rhoi’r gorau iddi â gweddill y boblogaeth – felly pam mae cyfraddau mynychder yn dal 14% yn uwch na’r boblogaeth yn gyffredinol? Mae angen dileu 2 fyth o’r cychwyn - mae smygu YN bryder i’r 33% o’r rheiny â salwch meddwl sydd yn smygu; mae’n ffaith ddirdynnol fod 50% o’r rheiny â sgitsoffrenia yn marw o salwch yn ymwneud â smygu. Yn ail, nid yw’n wir fod smygu’n lleddfu straen - mae llawer o’r teimladau hyn yn ymwneud â rhoi’r gorau i nicotin na fyddai’n bodoli pe na fyddai’r person yn smygu yn y lle cyntaf. Mae cyfraddau smygu uchel yn rhoi’r rheiny â salwch meddwl mewn llawer mwy o berygl o farw cyn pryd, salwch difrifol ac ansawdd bywyd gwaeth. Ni ddylid anwybyddu iechyd corfforol person wrth drin eu salwch meddwl, mae ymagwedd ‘person cyfan’ sydd wedi dod i’r amlwg yn gynyddol dros y blynyddoedd diwethaf yn hanfodol. Ond nid mater iechyd yn unig ydyw; mae diweithdra uchel a chost gynyddol tybaco yn rhoi baich ariannol mawr ar smygwyr - ar gyfartaledd, mae chwarter i draean cyfanswm incwm rhywun â salwch meddwl yn mynd ar dybaco. Ond beth ellir ei wneud i helpu’r rheiny sydd eisiau rhoi’r gorau i’r arfer hynod niweidiol hwn i lwyddo? Yn gynharach eleni, cynhaliodd ASH Cymru ddigwyddiad ‘Rhwydwaith Tybaco neu Iechyd Cymru’ ar destun smygu a salwch meddwl. Roedd yn gynhyrchiol iawn; daeth cydweithwyr o Lywodraeth Cymru, Iechyd Cyhoeddus Cymru, BHF, Coleg Brenhinol y Seiciatryddion a GIG Cymru ynghyd i drafod yr heriau’n ymwneud â rhoi’r gorau i smygu a salwch meddwl, ac atebion posibl i faterion sydd yn digwydd dro ar ôl tro. O’r trafodaethau manwl hyn, cynhyrchwyd briff gyda rhestr o argymhellion ar gyfer gweithwyr proffesiynol a phwyntiau allweddol ar gyfer sefydliadau. Cafodd cannoedd o syniadau ac awgrymiadau eu crynhoi mewn 4 pwynt allweddol: •\tGosod targedau rhoi’r gorau i smygu yn unol â’r boblogaeth gyffredinol •\tSefydlu gwasanaethau rhoi’r gorau i smygu neilltuol wedi eu datblygu gan ac ar gyfer y rheiny â salwch meddwl •\tDiwygio “Law yn Llaw at Iechyd Meddwl: Cynllun cyflenwi” Llywodraeth Cymru i fynd i’r afael â hyfforddi staff cymorth iechyd meddwl •\tCodi’r eithriad sydd yn caniatáu smygu mewn unedau iechyd meddwl preswyl Mae polisïau di-fwg mewn unedau iechyd meddwl yng Nghymru y tu ôl i Loegr, lle mae’n ofynnol yn ôl y gyfraith i unedau preswyl orfodi polisïau di-fwg ac maent wedi gwneud hynny er 2008. Yng Nghymru, mae ystafelloedd neilltuol mewn unedau iechyd meddwl wedi eu heithrio o’r gwaharddiad hwn. Yn ogystal, mae llawer o fyrddau iechyd yn Lloegr a’r Alban wedi dewis gwneud eu safleoedd GIG i gyd yn barthau di-fwg. Mae cefnogaeth sylweddol gan y cyhoedd am newid polisi yng Nghymru. Yn ôl arolwg gan YouGov yn 2015 a gomisiynwyd gan ASH Cymru, mae 61% o’r cyhoedd yng Nghymru’n cefnogi cyfraith debyg yn narpariaeth iechyd meddwl Cymu.\nDywedodd Suzanne Cass, Prif Weithredwr ASH Cymru: “Gwyddom fod dros 60% o’r holl smygwyr, yn cynnwys y rheiny â salwch meddwl, eisiau rhoi’r gorau iddi, felly mae angen i ni sicrhau bod gan bob person gymaint o gefnogaeth â phosibl i’w helpu i roi’r gorau iddi. Mae angen gwasanaethau wedi eu teilwra, targedau heriol a hyfforddiant cadarn ar gyfer rhoi’r gorau iddi ar gyfer unrhyw un sy’n gweithio gyda phobl â salwch meddwl. “Mae gwasanaethau ar gael sydd eisoes wedi eu profi, fel Mind Aberystwyth, sydd yn llwyddiannus yn cefnogi pobl i gamu i ffwrdd o dybaco marwol. Mae angen i ni uwchraddio eu gwaith anhygoel i gynnwys Cymru gyfan. Ni allwn barhau i osgoi cefnogi rhywun i roi’r gorau i smygu yn seiliedig ar y ffaith fod ganddynt hefyd salwch meddwl.” Mae briff ASH Cymru ar smygu ac iechyd meddwl ar gael yma: resources/topics/smoking-and-mental-health\nEstyn allan i leihau hunan-niwed a hunanladdiad Menter meithrin gallu ymchwil hunan-niwed De Asia\nMae’r deallusrwydd o ran ffactorau risg ar gyfer hunan-niwed a hunanladdiad bwriadol ymysg poblogaethau Ewropeaidd ac Americanaidd yn uchel, ond mae llawer llai yn hysbys am yr ymddygiad yma yn Ne Asia, lle mae cyfraddau yn uchel iawn. Bydd prosiect SASHI yn canolbwyntio ar India a Pacistan, gyda phwyslais cryf ar roi’r sgiliau sydd eu hangen ar ymchwilwyr lleol i ddatblygu rhaglenni hirdymor i leihau marwolaeth, anabledd a thrallod. Bydd y prosiect yn sefydlu cofrestrau hunan-niwed bwriadol; yn cynnal arolygon aelwydydd’ ac yn casglu gwybodaeth gan bobl y mae eu bywydau wedi cael eu heffeithio gan hunanladdiad a hunan-niwed bwriadol. Mae datblygu dulliau o wneud hyn mewn ffyrdd trwyadl, sensitif a diogel yn allweddol i’r prosiect hwn, gan greu llwyfan o ddulliau a sgiliau newydd sydd yn berthnasol i Dde Asia. Mi fydd wedyn yn bosibl mynd i’r afael ag ystod o gwestiynau pwysig am straen cymdeithasol, ceisio cymorth, ac ymyrraeth effeithiol. Gyda mwy o ddealltwriaeth, gobaith yr ymchwilwyr yw llywio cynlluniau iechyd y cyhoedd a datblygu gwasanaethau iechyd, gan sefydlu agenda ar gyfer ymchwil i’r dyfodol – a defnyddio’r canfyddiadau i helpu poblogaethau risg uchel yn y DU. Mae hunan-niwed a hunanladdiad bwriadol yn dal yn droseddau sy’n cael eu cosbi yn Pacistan … Bydd ein gwaith ni nid yn unig yn darparu tystiolaeth gadarn am eu mynychder ond hefyd am yr hyn sydd yn annog pobl i gael cymorth. Dr. Nasim Chaudhry, Pakistan Institute of Living and Learning, Pakistan\nCaiff y prosiect hwn ei arwain gan yr Athro Catherine Robinson, Canolfan Iechyd Meddwl a Chymdeithas, Prifysgol Bangor. Mae’r partneriaid yn cynnwys: CSI Holdsworth Memorial a Mudiad Ieuenctid Swami Vivekananda yn India, Sefydliad Byw a Dysgu Pacistan, a Phrifysgol Manceinion a Rhydychen. Am fwy o wybodaeth ewch i http://sashi.bangor.ac.uk/\nFe wnaethoch ofyn i ni am bodlediadau ac fe wnaethom wrando! Mae Rhwydwaith Iechyd Cyhoeddus Cymru wedi gweithio gyda nifer o sefydliadau i greu podlediadau y gellir eu llwytho i lawr a gwrando arnynt wrth fynd. Mae’r holl bodlediadau ar gael yn yr adran ‘Cymryd Rhan’ o’r wefan. Mae’r podlediadau sydd ar gael ar hyn o bryd yn canolbwyntio ar Iechyd Meddwl, Llesiant Cenedlaethau’r Dyfodol, Iechyd Traws a Chamddefnyddio Sylweddau.\nYmarfer a Rennir\nProsiect y mis yw Cynllun Cenedlaethol Atgyfeirio Cleifion in Wneud Ymarfer Corff (NERS) Mae Cynllun Cenedlaethol Atgyfeirio Cleifion i Wneud Ymarfer Corff (NERS) yn gynllun a ariennir gan Lywodraeth Cymru sydd wedi bod yn cael ei ddatblygu er 2007 i safoni cyfleoedd i atgyfeirio cleifion i wneud ymarfer corf ar draws pob Awdurdod Lleol a Bwrdd Iechyd Lleol yng Nghymru. Mae’r Cynllun yn targedu cleientiaid sydd â chlefydau cronig neu sydd mewn perygl o ddatblygu clefydau cronig. Mae’r Cynllun yn gweithredu ym mhob un o’r 22 awdurdod lleol ac yn rhedeg am isafswm o 16 wythnos olynol ac yn cynnwys dwy sesiwn grŵp o dan oruchwyliaeth bob wythnos. Os hoffech ychwanegu eich prosiect eich hun i’r Cyfeiriadur Ymarfer a Rennir mae ffurflen ar-lein hawdd (sydd ond ar gael i aelodau) ac unwaith y caiff ei chymeradwyo gan un o’r cydlynwyr, bydd eich prosiect wedyn yn ymddangos ar y cyfeiriadur. Mae Pecyn Cymorth Hunanasesu hefyd y gellir ei argraffu neu ei lenwi ar-lein ac mae’n galluogi cydlynwyr i sicrhau ansawdd y datblygiad a darpariaeth prosiectau newydd a phresennol. Os oes angen cymorth arnoch yn cwblhau’r pecyn cymorth neu os oes gennych unrhyw gwestiynau, mae croeso i chi gysylltu ag un o’r cydlynwyr yn publichealth.network@wales. nhs.uk\nCael Ei Holi Y mis yma mae Dafydd Thomas dan sylw. Dafydd yw Sylfeinydd y Cynllunydd Llesiant ac mae’n aelod o Grŵp Cynghori Rhwydwaith Iechyd Cyhoeddus Cymru ar hyn o bryd.\nBle ydych chi’n gweithio ar hyn o bryd a beth yw eich maes arbenigol?\nRwyf yn hunangyflogedig fel Cynllunydd Lles ac mae fy arbenigedd ym maes gweithio gyda phobl. Trwy hynny rwy’n golygu fy mod yn mwynhau helpu unigolion a grwpiau o bobl i gydweithredu er mwyn iddynt allu cyfleu’n glir yr heriau y maent yn eu hwynebu.Rwyf yn aml yn hwyluso proses o ganfod sydd yn cyfleu mewnwelediad unrhyw gleient a’u rhanddeiliaid, yr wyf wedyn yn ei ddefnyddio i’w helpu i gynllunio ffordd ymlaen. Trwy ddefnyddio’r camau hyn mewn proses ddatblygu barhaus, rwyf yn gallu gweithio gyda fy nghleientiaid ar gylch rinweddol o newid sydd yn arwain at benderfyniadau gwell, gwasanaethau gwell, pobl hapusach a llesiant gwell. Disgrifiodd un o fy nghleientiaid ef fel Dylunio Arbrofol ar gyfer Llesiant Gwell. Rwy’n credu bod hynny’n llond ceg, ond mae’n ddisgrifiad eithaf da. Mae gennyf dros 20 mlynedd o brofiad yn y sector gwirfoddol a chyhoeddus yng Nghymru yn gweithio gyda chymunedau a thimau ar faterion sydd wedi amrywio o ddatblygu cymunedol i lesiant; a chadwraeth amgylcheddol i weithgaredd corfforol. Cyn mynd yn hunangyflogedig, gweithiais gyda grŵp bach o bobl i sefydlu Lles Cymru Wellbeing Wales, elusen a wnaed yng Nghymru gyda’r nod penodol o ymgorffori egwyddorion lles mewn polisi a deddfwriaeth yng Nghymru. Rwy’n cael pleser mawr yn gweld llesiant yn cael ei drafod mewn ffyrdd nad oeddem wedi eu dychmygu ddeng mlynedd yn ôl – ac er nad wyf bob amser yn cytuno gyda rhai o’r trafodaethau, rwyf yn falch iawn bod mwy o frwdfrydedd a chyfranogiad gan sefydliadau ac unigolion tuag at y testun. Rwyf hefyd yn gynghorydd i Ganolfan What Works For Wellbeing yn y DU.\nMae’r e-fwletin y mis yma’n rhoi sylw i Ddiwrnod Iechyd Meddwl y Byd ar thema Iechyd Meddwl yn y Gweithle. Beth yn eich barn chi yw’r prif heriau yr ydym yn eu hwynebu yn mynd i’r afael â’r mater hwn yng Nghymru? Yn ôl Gwefan Amser i Newid1 roedd 4 cyflogai mewn 10 yn ofn datgelu problemau iechyd meddwl i’w cyflogwr. Nid wyf yn teimlo bod hyn yn iawn mewn llawer o ffyrdd ac mae’n dangos yn syml rhai o’r heriau sylfaenol yr ydym yn eu hwynebu yng Nghymru.\nI ddechrau, mae’n siom mawr na all pobl fod yn fwy agored am salwch meddwl yn y gweithle – ond nid yw’n syndod mawr. Mae fel petai gan bobl ofn rhannu eu problemau, am eu bod yn poeni y gallai eu cydweithwyr golli golwg ar eu cryfderau.\nSydd yn dod â mi at fy ail bwynt. Pam mae unigolion a sefydliadau yn dal i ganolbwyntio ar y problemau sydd gennym, yn hytrach na’r sgiliau a’r asedau y gallent eu cyflwyno i sefyllfa? Gall datblygu cryfderau pobl a dathlu ystod amrywiol o ddoniau yn fy meddwl i, greu gweithlu hapusach a mwy cynhyrchiol. Yr her olaf yw bod llawer o ffactorau’n cyfrannu at iechyd meddwl rhywun. Mae atal iechyd meddwl gwael yn golygu mynd i’r afael ag ystod o faterion gartref ac yn y gwaith a phopeth yn y canol. Mae gweithio gyda’r ffactorau cyfranogol gwahanol hyn yn her sylweddol, ond yn rhywbeth fydd o gymorth i gyfrannu at iechyd meddwl gwell yn y gweithle. 1 http://www.timetochangewales.org.uk/en/mental-health-stigma/stigma-statistics/\nBeth yw’r neges bwysicaf y dylid ei chyfleu i weithwyr proffesiynol a’r cyhoedd yn ymwneud ag iechyd meddwl?\nAr wahân i gysylltu â mi am ymgynghoriad am ddim, y camau sydd eu hangen yn fy marn i yw: •\tCanfod beth yw’r materion er mwyn gwybod o ble rydych yn cychwyn; •\tGweithio gyda phobl er mwyn iddynt ddod yn rhan o’r ateb; a •\tPharhau i fesur y newid er mwyn i chi wybod beth sy’n gweithio a dysgu o’r pethau sydd ddim yn gweithio.\nBeth gallai Cymru fod yn ei wneud yn eich barn chi i hybu neu gymryd rhan yn Niwrnod Iechyd Meddwl y Byd?\nGallaf weld bod cael digwyddiad blynyddol yn wych i godi ymwybyddiaeth, ond beth sy’n digwydd am weddill y flwyddyn? Rwy’n siŵr nad yw hyn yn wir, ond mae’r mater pwysig hwn yn rhwybeth sydd angen ffocws bob dydd. Mae salwch meddwl yn costio £7.2 biliwn y flwyddyn i Gymru – ac mae’n haeddu sylw pawb o ganlyniad.\nPe byddech yn cael 3 dymuniad beth fyddent? (Gwaith neu bersonol) 1.\tDeialog gwell a chydweithredu rhwng unigolion, sefydliadau a mudiadau; 2.\tMwy o amser; a 3.\tBeic newydd?! (Onid yw hynny ar restr pawb?)\nBeth yw eich diddordebau/hobïau personol?\nMae treulio amser gyda’r teulu yn bwysig iawn i mi. Rwyf yn teimlo mwy o lesiant trwy gyfuno fy niddordebau personol gyda gweithgareddau teuluol. Gall hyn amrywio o hyfforddi tîm pêl-droed fy merch i goginio cyri gyda fy mab. Fel hyn, rydym yn treulio amser gyda’n gilydd ac yn rhannu diddordebau cyffredin. Pan wyf yn gallu, rwyf wrth fy modd yn canu gyda Chôr Meibion Taf ac rwyf wedi treulio’r ychydig flynyddoedd diwethaf yn ceisio canu’r banjo pum tant. Rwy’n cyfaddef fy mod wedi cael mwy o lwyddiant gyda’r côr, ond rwy’n hapus i ddyfalbarhau.\nCynhadledd Flynyddol Anabledd Dysgu Cymru Caru eich Iechyd: Am fod iechyd pawb yn bwysig Dydd Mercher 25 - Dydd Iau 26 Hydref 2017 Casnewydd, De Cymru (Lleoliad hygyrch) Bydd Anabledd Dysgu Cymru yn cynnal eu cynhadledd flynyddol fydd, eleni, yn canolbwyntio ar thema iechyd a materion iechyd y mae plant, pobl ifanc ac oedolion ag anabledd dysgu’n eu hwynebu. Bydd cymysgedd bywiog o weithdai rhyngweithiol, llawn gwybodaeth, siaradwyr a drama ynghyd â llawer o arddangoswyr rhagorol yn edrych ar destunau fel: •\tMynediad i wasanaethau iechyd •\tFfordd o fyw •\tIechyd meddwl •\tHeneiddio a gofal diwedd oes •\tGofal deintyddol •\tGofal y llygaid a cholli/nam ar y clyw •\tLlesiant\nKith & Kin - Mind Casnewydd\nMae Kith & Kin yn gwrs hunan-reoli gyfochrog ar gyfer pobl ifanc (11-17 oed) gyda phrofiadau o broblemau iechyd meddwl, a’u rhiant/gofalwyr. Bob wythnos bydd y grŵp pobl ifanc ifanc a’r grŵp rhieni/gofalwr yn dysgu cynnwys tebyg yn y sesiynau (ond mewn ystafelloedd ar wahân) yn ymwneud â datblygu cadernid a strategaethau datblygu yn ymwneud ag ymdopi ag iechyd meddwl. Mae’r cwrs yn 2 awr bob nos Fercher am 8 wythnos. Ni fydd y grŵp yn fwy na 12 o bobl, darperir lluniaeth a byrbrydau ysgafn yn ystod yr egwyl o 15 munud. Mae’r cwrs yn gyfle i gwrdd â rhieni/gofalwyr neu bobl ifanc eraill a allai fod yn cael profiadau tebyg, ac mae’n gyfle i gyfranogwyr ddysgu sgiliau newydd a chael ychydig amser iddyn nhw eu hunain. Cynhelir ein carfan nesaf: •\t11 Hyd - 6 Rhag 2017 (bob dydd Mercher) Noder: Mae hyn yn cynnwys saib o wythnos yn ystod hanner tymor yr ysgol (1af o Dachwedd) Os hoffech fwy o wybodaeth am ddyddiadau’r carfannau a gynhelir yn fuan, os ydych eisiau atgyfeirio neu os oes gennych unrhyw gwestiynau neu ofynion pellach, mae croeso i chi gysylltu â: Rhian Adams Gweithiwr Llesiant a Chadernid Teuluol y-Gorllewin Ffôn: 07764 760613 E-bost: rhian.adams@newportmind.org\nHoffech chi wybod mwy am wasanaethau yn y gymuned sy’n cefnogi pobl hŷn? Os felly, dewch draw i gwrdd â mudiadau gwirfoddol a chymunedol yn digwyddiad Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro ‘Cadw mewn Cysylltiad’. Dydd Mawrth, 3 Hydref yn Ystafell y Bwrdd, Ysbyty Llandochau. Galwch heibio unrhyw bryd rhwng 10am a 2pm.\nDewch draw! Bydd Maria Battle, Cadeirydd y Bwrdd Iechyd, yn agor y digwyddiad am 10am. Am fwy o wybodaeth cysylltwch â GVS, ebost: enquiries@gvs.wales\nLlysgenhadon Gwych Cynllun gan swyddfa’r Comisiynydd Plant yw Llysgenhadon Gwych sy’n hyrwyddo hawliau plant a Chonfensiwn y Cenhedloedd Unedig ar Hawliau’r Plentyn mewn Ysgolion Cynradd. Gallwch cofrestru i’r cynllun Llysgenhadon Gwych yma. Dysgwch mwy am y digwyddiadau di-dâl ry’n ni’n rhedeg ym mis Hydref 2017. Y Cynllun Mae ysgolion yn ethol dau Llysgennad Gwych ar ddechrau pob blwyddyn. Swyddi’r llysgenhadon yw: •\tDweud wrth bawb yn yr ysgol am y Comisiynydd a’i phwerau •\tGwneud yn siwr bod disgyblion eraill yn gwybod am hawliau plant a CCUHP •\tCwblhau tasgau arbennig i’r Comisiynydd yn eu hysgol i fwydo’n uniongyrchol i waith ein swyddfa. 5 rheswm i ymuno •\tMae’r gwybodaeth ry’n ni’n casglu trwy’r cynllun yn bwydo’n uniongyrchol i’n gwaith; mae gan ein Llysgenhadon effaith go iawn ar hawliau plant yng Nghymru •\tMae’r cynllun Llysgenhadon yn darparu modd bywiog a rhyngweithiol i blant yn eich ysgol ddysgu am eu hawliau, yn unol â Chonfensiwn y Cenhedloedd Unedig ar Hawliau’r Plentyn, sy’n tanategu gweledigaeth addysg Llywodraeth Cymru. •\tMae’r cynllun yn cefnogi Pedwar Pwrpas cwricwlwm newydd Cymru, ac yn cynnig cyfleoedd i ddisgyblion datblygu fel unigolion iach a hyderus sy’n medru cyfrannu at eu cymunedau ysgol, a’u cymuned cenedlaethol fel dinasyddion moesegol a deallus •\tMae’r cynllun yn cefnogi ysgolion i ddatblygu y ffyrdd mae nhw’n ymdrin â Lles, a Gofal, Cefnogaeth ac Arweiniad, sy’n ffurfio elfennau Fframwaith Arolygu Cyffredinol Estyn 2017. •\tDoes dim cost! Darllenwch ein rhestr o gwestiynau cyffredin am fwy o wybodaeth. Ymunwch - Os hoffech chi gofrestru i’r cynllun, defnyddiwch ein ffurflen cofrestru.\nAsesiadau “O’r Pen i’r Traed” Gwasanaeth Ffisiotherapydd Estynedig Scope Ward Sant Non Mae ward Sant Non yn ward asesu Seiciatrig ar gyfer Oedolion Hŷn ym Mwrdd Iechyd Prifysgol Hywel Dda. Rydym bellach yn cynnal asesiad ffisiotherapi o’r Pen i’r Traed ar bob claf sy’n cael eu derbyn er mwyn sicrhau, beth bynnag yw’r rheswm dros eu derbyn, bod unrhyw gyd-forbidrwydd sydd ganddynt yn cael ei asesu ai drin wrth iddynt gael eu derbyn. Mae hyn yn cynnwys asesu holl brif aelodau’r corff, cerdded, cyflwr poen, asesiadau’r frest a’r golwg. Caiff cleifion eu derbyn gydag amrywiaeth o gyflyrau, yn cynnwys nam ar ysgwyddau, poen OA yn eu pengliniau, gollwng y droed yn ymwneud â niwropatheg ymylol, poen ar waelod y cefn, hemianopia, ac ati. Mae gan y cleifion hyn nam gwybyddol yn aml i’r graddau nad ydynt yn gallu cyfleu hyn heb y gydran asesu corfforol y mae’r Ffisiotherapydd yn ei wneud. O ganlyniad i gydymffurfio â’r mewnbwn, waeth beth yw cyflwr gwybyddol ac ymddygiadol cleifion, mae hyn yn arwain at symudedd gwell, llai o boen, rheoli poen yn well, llai o fferylliaeth amrywiol lle y bo’n briodol, mater orthoses, gweithredu ac annibyniaeth gwell. Gan weithio ar y cyd â’r Adran Therapi Galwedigaethol, sydd yn cynnig ymarfer rhwymo/golchi, tasgau ystyrlon ac ati, gall mynediad cleifion i’r ward am reswm gwybyddol/ymddygiadol arwain at ystod o ffactorau eraill yn gwella yn ystod eu cyfnod yno. Mae hyn yn ei dro yn helpu i leihau amserau derbyn a dod o hyd i leoliad yn haws, yn ogystal â lleihau anghenion i gael mynediad i wasanaethau ar ôl rhyddhau, ond yn bwysicach, mae’n sicrhau bod y claf yn cael y gofal gorau sydd ar gael. Am fwyr o wybodaeth, cysylltwch â’r Adran Ffisiotherapi ar 01437 773162\nCrynodeb o’r Newyddion Croeso i’r Crynodeb o’r Newyddion! Cliciwch ar benawdau’r eitemau newyddion i fynd at y stori newyddion Iawn ar Wefan Rhwydwaith Iechyd Cyhoeddus Cyrmu.\nYsmygu Llywodraeth Cymru yn lansio cynllun newydd i gael gwared ar smygu\nHeddiw, lansiodd Llywodraeth Cymru gynllun newydd i ostwng nifer y bobl sy’n smygu i 16% erbyn 2020 er mwyn i Gymru ddod yn genedl iachach a di-fwg.\nIechyd y Geg Creu 10,000 o leoedd newydd ym mhractisau deintyddol y GIG yng Nghymru\nHeddiw, cyhoeddodd yr Ysgrifennydd Iechyd, Vaughan Gething y byddai Llywodraeth Cymru yn buddsoddi £1.3m i greu 10,000 o leoedd newydd ym mhractisau deintyddol y gwasanaeth iechyd yn rhai o ardaloedd mwyaf difreintiedig Cymru.\nGweithgaredd Corfforol App cerdded newydd i frwydro yn erbyn anweithgarwch mewn canol oed Yn ddiweddar, cyhoeddodd Public Health England ap Active 10 er mwyn annog oedolion i gerdded yn gyflym am 10 munud y dydd o leiaf, er mwyn cael buddion iechyd a gweithio tuag at yr argymhellion gweithgaredd corfforol.\nAnghydraddoldebau Iechyd Sefydliad Iechyd y Byd yn cyhoeddi adroddiad newydd ‘Buddsoddi ar gyfer Iechyd a Llesiant’ mewn cydweithrediad ag Iechyd Cyhoeddus Cymru\nMae Rhwydwaith Tystiolaeth Iechyd Sefydliad Iechyd y Byd (WHO HEN)1 a Swyddfa Ewropeaidd Buddsoddi ar gyfer Iechyd a Datblygiad2 wedi cyhoeddi adroddiad newydd ar ‘Fuddsoddi ar gyfer iechyd a llesiant’ mewn cydweithrediad ag Iechyd Cyhoeddus Cymru.3\nMynd i’r Afael â Thrais yn erbyn Menywod a Merched: Adolygu Polisi’r Llywodraeth a rhoi Cymorth Gwell i Ddioddefwyr Canol Lludain Cefnogi Gofalwyr Ifanc: Pwy sy’n Gofalu am y Gofalwyr Aberystwyth\nYmlyniad a Thrawma yn yr Ystafell Ddosbarth Birmingham\n13eg cyfarfod blynyddol ac 8fed cynhadledd HEPA Ewrop Croatia Digwyddiad Llesiant Disgyblion Neuadd Goffa, Y Barri\nCyflwyniad i Gofrestru Proffesiynol ar gyfer Ymarferwyr Iechyd y Cyhoedd yng Nghymru Conwy Business Centre, Llandudno Junction Cyflwyniad i Gofrestru Proffesiynol ar gyfer Ymarferwyr Iechyd y Cyhoedd yng Nghymru Rhif 2 Capital Quarter, Caerdydd\nCliciwch yma am mwy o ddigwyddiadau ar y wefan Cyswllt Iechyd y Cyhoedd Cymru\nY Bwrlwn Iechyd\nParchu eich Hun Gallwch gynyddu eich hyder a’ch syniad o hunan-barch. Gallwch gael cefnogaeth ac arweiniad ar gyfer yr heriau sy’n cael eu taflu atoch mewn bywyd. Gallwch gael rheolaeth dros eich lles meddwl, a dewis arferion meddyliol gwell. Gall yr ap Parchwch eich Hun eich helpu i wneud hyn i gyd er mwyn cyrraedd eich nodau, trwy eich helpu i wneud synnwyr o’ch emosiynau a’ch helpu i ddatblygu i fod y person yr ydych eisiau bod.\n(Am ddim i’w ddefnyddio. Ar gyfer pobl dros 17 oed yn unig) Mae Elefriends yn gymuned gefnogol ar-lein gan yr elusen iechyd meddwl Mind. Mae bywyd yn frwydr i bob un ohonom ar adegau, ond nawr mae lle diogel i wrando, rhannu a chael llais. P’un ai’ch bod yn teimlo’n dda ar hyn o bryd, neu’n isel iawn, mae’n lle i rannu profiadau a gwrando ar eraill.\nHunangymorth i Reoli Gorbryder Mae’r ap Hunangymorth i Reoli Gorbryder yn ap cyfeillgar sydd yn cynnig ystod o ddulliau hunangymorth ar gyfer pobl sydd o ddifrif am ddysgu i reoli eu gorbryder.\nRhifyn Nesaf: Digartrefedd\nPHNC Sept Bulletin Welsh HQ


Dydd Sul 4 Hydref 2.30pm\nCyflwynir gan Ab Lib (Cymru)\nYr unig gyfle i weld Peter Barlow o Coronation Street yng Nghymru\nAr 9 Rhagfyr 1960 dechreuodd cyfres newydd ar y teledu. Dim ond tair pennod ar ddeg yr oedd Coronation Street i fod, ond bellach hon yw'r opera sebon hiraf erioed – ac mae'n dathlu ei phen-blwydd yn 60 oed eleni.\nMae Chris Gascoyne wedi chwarae rhan Peter Barlow, mab hynaf Ken, ers 2000. Pan doedd e ddim yn cerdded i lawr y stryd enwog, roedd i'w weld yn troedio llwyfannau'r Rep yn ninasoedd Birmingham a Manceinion yn Endgame gan Samuel Becket.\nDyma'ch cyfle i dreulio amser yng nghwmni un o actorion mwyaf poblogaidd y DU. Hefyd, bydd sesiwn holi ac ateb, felly os oes gyda chi gwestiwn i Chris, dyma'ch cyfle chi i'w holi'n dwll!


Tavoli da giardino in resina grand soleil - Loslancio\nOsgoi dodrefn gyda choesau plastig neu fetel. Maede darnau dodrefn hyn fel arfer e rhatach ond gallant niweidio'ch lloriau. Os dddwch yn gadael darn o ddodrefn plastig neu fetel yn yr un fan am gyfnod tavoli da giardino in resina grand soleil rhy hir, mae'n debyg y bydd yn gadael mannau tywyll ar eich llawr yn ogystal â deint. Os ydych chi mewn angen dodrefn anghenraid ond na allwch ei fforddio, beth am ei rentu. Mae llawer o gwmnïau rhent, fel Rent-A-Center neu Aaron, y caniatáu i chi rentu soffas, gwelyau, cadeiriau a dodrefn eraill heb orfod talu'r blaen.Ehi, hynny, gallw dalu bob wythnos, bob wythnos, neu fisol. Unwaith y byddwch chi'n gwneud ei dalu, mae'r dodrefn yn eiddo i chi. Os ydych chi'n cael dodrefn ar gyfer ystafell eich arddegau, gadewch iddynt eich helpu chi. Rhowch gyllideb iddynt, gosodwch rai ffiniau, un gadael iddynt ddewis ychydig ddarnau. Gallwch eu helpu i gymysgu a chyfateb, e bydd teen yn gwerthfawrogi'r rhyddid i allu gwisgo'i ystafell a'r amgylchedd y ffordd y mae'n ei weld yad addas. Dechreuwch eich chwiliad ar we we.Peidiwch byth â gwneud penderfyniadau prynu dodrefn brech. Mae'r rhain yn eitemau tocynnau mawr rydych chi'n sôn amdanynt yma. Ma sì, io sono un prynu, tavoli da giardino in resina grand soleil un phoen go iawn che sono dychwelyd unwaith y byddant yn eich cartref. Edrychwch ar eich holl opsiynau cyn gwneud y penderfyniad mawr hwn. Bydd yn arbed llawer o drafferth io chi. Yn hytrach na gwneud popeth ar-lein, siopa am ddodrefn mewn siopau gwirioneddol. Er y gallech ymchwilio i ddodrefn ar-lein un gweld beth yw, nid yw hynny'n cymharu â'i weld yn bersonol.Os ydych chi'n bwriadu prynu dodrefn i'ch cartref ar wefan ar-lein, gall fod yn ddefnyddiol iawn gwneud rhywfaint o ymchwil mewn siopau dodrefn leol cyn i chi brynu. Rhowch gynnig ar sofas a chadeiriau yn bersonol ac yna edrychwch am fargen fawr yn y pris ar-lein. Gwiriwch eich cyflwyniad yn ofalus am ddifrod cyn gynted ag y bydd yn cyrraedd. Ni fydd hi mor straen io chi nawr pan fydd angen i chi ddodrefnu dodrefn lle rydych chi'n byw. Mae'n cymryd ychydig o amynedd ac mae'n rhaid ichi gofio'r awgrymiadau a ddysgwyd uchod.


Dylai Llafur fod 15 i 20 pwynt ar y blaen – Tony Blair – Golwg360\nDylai Llafur fod 15 i 20 pwynt ar y blaen – Tony Blair\n11 Tachwedd 2017 am 11:29\nLlun o wefan ‘Institute for Global Change’ Tony Blair\nDylai Llafur fod 15 i 20 pwynt ar y blaen i’r Ceidwadwyr yn y poliau piniwn o ystyried y “llanast” mae’r llywodraeth ynddo, yn ôl Tony Blair.\nEr iddo fod yn feirniadol o Jeremy Corbyn ar hyd y blynyddoedd, fe wnaeth y cyn-brif weinidog ei ganmol am y ffordd y gwnaeth arwain yr ymgyrch etholiadol.\nRhybuddiodd, fodd bynnag, fod poblogrwydd y Blaid Lafur ymhell y tu ôl i’r hyn y dylai fod.\n“Mae’n bwysig inni gofio bod y llywodraeth yma mewn mwy o lanast nag unrhyw lywodraeth y gallaf ei gofio,” meddai Tony Blair.\n“Hyd yn oed yn yr 1990au, roedd y llywodraeth Dorïaidd yn baragon o sefydlogrwydd o gymharu â hyn, ac eto rydym bwynt neu ddau ar y blaen.\n“Dw i’n talu teyrnged i’r ymgyrch a redodd Jeremy Corbyn, dw i’n meddwl iddo ddangos llawer o gymeriad ac ennyn llawer o frwdfrydedd. Dw i’n derbyn hyn i gyd.\n“Ond dw i’n dal i ddweud y dylen ni fod 15 i 20 pwynt ar y blaen erbyn hyn.”\n‘Dylai ail refferendwm fod yn ddewis rhwng aros neu Brexit caled’ – Tony Blair


Mae ‘Roly Patroly’ yn barod i sicrhau diogelwch ar y ffyrdd - CBS Pen-y-bont\nPosted on: Dydd Iau 14 Mehefin 2018\nDyma ‘Roly Patroly’, y car camera newydd a fydd ar batrôl ym Mwrdeistref Sirol Pen-y-bont ar Ogwr i fynd i’r afael a’r broblem o barcio peryglus y tu allan i ysgolion.\nCafodd y car ei enwi gan Thomas Lewis, disgybl chwech oed o Ysgol Gynradd Cwmfelin a enillodd gystadleuaeth ar ôl i Gyngor Bwrdeistref Sirol Pen-y-bont ar Ogwr wahodd plant ysgol lleol i gynnig eu syniadau.\nEnillodd Thomas dystysgrif a thocyn rhodd am ei ymdrech creadigol, ac mae’r enw newydd wedi ei ysgrifennu ar y car, gan roi cymeriad tebyg iddo i geir enwog fel Lightning McQueen a Herbie!!\nMae ‘Roly Patroly’ yn defnyddio teledu cylch cyfyng i adnabod rhifau cerbydau yn awtomatig ac mae wedi ei gynllunio i recordio unrhyw yrwyr anystyriol sy’n parcio eu ceir yn anghyfreithlon ar farciau ‘cadwch yn glir’ y tu allan i ysgolion, safleoedd bysiau, croesfannau i gerddwyr gyda marciau igam ogam ac ardaloedd eraill cyfyngedig a all beri risg i blant.\nDim ond gyrru heibio sydd angen i’r car ei wneud er mwyn nodi’r gyrwyr diystyriol hyn, ac nid oes yn rhaid iddo barcio nac aros y tu allan i ysgol. Bydd gyrwyr a welwyd gan y camera yn parcio’n anghyfreithlon yn cael hysbysiad cosb o £70 drwy’r post, a ostyngir i £35 os caiff ei dalu o fewn 21 diwrnod.\nGan y bydd y car camera newydd hwn yn gyfaill i’r plant, yn gwneud y strydoedd yn fwy diogel y tu allan i’w hysgolion, roeddem yn meddwl y byddai’n hwyl gofyn i ddisgyblion enwi’r car. Cawsom nifer o syniadau gwych ac roedd yn anodd iawn dewis enillydd, felly da iawn ti Thomas!\nEr gwaethaf ymdrechion gorau ysgolion, ymdrechion tîm parcio’r cyngor a swyddogion cymorth cymunedol yr heddlu i fynd i’r afael â’r broblem hon, mae rhai gyrwyr yn parhau i barcio’n beryglus ac yn anghyfreithlon, gan beri risg i fywydau plant yn ogystal â chyfrannu at y tagfeydd traffig ar adegau prysur. Rydym ni eisiau i’r car ganolbwyntio’n llwyr ar wella diogelwch ar y ffyrdd. Mae’r gyfraith yn gwahardd rhag defnyddio’r car i godi refeniw.\nRwy’n gobeithio y bydd y car camera newydd yn arf ataliol pwysig a fydd yn annog gyrwyr i ystyried yn fwy gofalus ymhle y byddant yn parcio neu sut y byddant yn hebrwng y plant yn ôl ac ymlaen i’r ysgol, a bydd yn helpu i greu amgylchedd mwy diogel i bawb.\nYn ogystal â threfnu cystadleuaeth i enwi’r car newydd, fe gafodd y disgyblion wahoddiad gan y cyngor i gynllunio baneri i hyrwyddo presenoldeb y car y tu allan i ysgolion. Cafwyd naw cynllun buddugol a bydd pob un o’r naw disgybl llwyddiannus yn cael ymweliad yn hwyrach yn y mis.\nMae Thomas Lewis, sy’n 6 oed, wedi creu enw gwych ar gyfer ein car camera newydd ... Roly Patroly!


Matagorda County, Texas - Wicipedia\n6 Mawrth 1834\nWharton County, Brazoria County, Calhoun County, Jackson County\nSir yn nhalaith Texas, Unol Daleithiau America yw Matagorda County. Cafodd ei henwi ar ôl canebrakes. Sefydlwyd Matagorda County, Texas ym 1834 a sedd weinyddol y sir (a elwir weithiau'n 'dref sirol' neu'n 'brifddinas y sir') yw Bay City, Texas.\nMae ganddi arwynebedd o 4,174 cilometr sgwâr. Allan o'r arwynebedd hwn, y canran o ffurfiau dyfrol, megis llynnoedd ac afonydd, yw 32% . Yn ôl cyfrifiad y wlad, poblogaeth y sir yw: 36,592 (1 Gorffennaf 2013). Mewn cymhariaeth, yn 2016 roedd poblogaeth Caerdydd yn 361,462 a Rhyl tua 26,000.\nMae'n ffinio gyda Wharton County, Brazoria County, Calhoun County, Jackson County. Ceir 9 cylchfa amser yn UDA, ac mae'r sir hon yn perthyn i'r cylchfa amser a elwir yn Cylchfa Amser Canolog. Cedwir rhestr swyddogol o henebion ac adeiladau cofrestredig y sir yn: National Register of Historic Places listings in Matagorda County, Texas.\nMae gan y sir yma boblogaeth o tua 36,592 (1 Gorffennaf 2013). Dyma rai o'r dinasoedd, trefi neu gymunedau mwyaf poblog y sir:\nBay City, Texas 17614 22.807058\nPalacios, Texas 5153\nVan Vleck 1844\nBlessing, Texas 927\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Matagorda_County,_Texas&oldid=11074530"\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 15 Mehefin 2022, am 18:57.


De Lloyd, David (1883-1948) - WICI\nDe Lloyd, David (1883-1948)\nCyfansoddwr ac athro prifysgol. Ganed David John De Lloyd yn Sgiwen, Sir Forgannwg, yn fab i asiant yswiriant, ac am gyfran helaeth o’i flynyddoedd cynnar bu’r teulu’n symud o le i le, cyn ymsefydlu maes o law ym Mhenparcau, Aberystwyth.\nAmlygodd de Lloyd ddawn gerddorol ryfeddol yn blentyn. Yn 1894, cyfarfu â John Spencer Curwen, hyrwyddwr y drefn nodiant sol-ffa, pan oedd Curwen yn ymweld â Chaerfyrddin ar gyfer un o gynadleddau’r Gymdeithas Tonic Sol-ffa. Yn sgil y cyfarfyddiad, bu de Lloyd yng nghwmni Curwen ar daith o gwmpas y Deyrnas Unedig, gan ysgwyddo’r cyfrifoldeb am arddangos cymwysiadau mwy cymhleth y drefn nodiant sol-ffa. Ar ôl dychwelyd i Gymru enillodd ysgoloriaeth i Goleg Prifysgol Cymru Aberystwyth, i astudio hanes. Cafodd radd BA yn 1903, ond ddwy flynedd yn ddiweddarach ef oedd y cyntaf i raddio o Brifysgol Cymru â gradd BMus. Barnwyd bod ei ddawn mor eithriadol nes dyfarnu iddo ysgoloriaeth dysteb gyhoeddus i fynd yn ei flaen i astudio yn Leipzig.\nAr ôl dychwelyd o’r Almaen bu’n dysgu mewn ysgolion yn Llundain a Llanelli, ac enillodd ddwy radd gerddoriaeth arall, gan gynnwys DMus o Brifysgol Dulyn. Yn 1919 fe’i penodwyd yn ddarlithydd yng Ngholeg Prifysgol Cymru Aberystwyth. Cyrhaeddodd yno bron yr un pryd ag y penodwyd Walford Davies i’r Gadair Gerddoriaeth. Roeddynt yn gymeriadau gwahanol iawn i’w gilydd. Roedd Walford Davies yn lliwgar a charismataidd, a llawer o’i amser yn cael ei lyncu gan ymrwymiadau allanol, gan gynnwys bod yn Gyfarwyddwr Cerddoriaeth Prifysgol Cymru ac yn Gadeirydd Cyngor Cerddoriaeth Cymru. Roedd de Lloyd, ar y llaw arall, yn dawelach a mwy encilgar wrth natur ond yn ymroi’n gydwybodol i’w ddyletswyddau. Ceir yr argraff mai ef a oedd yn ysgwyddo llawer o’r baich o redeg yr adran a’i chyngherddau cyhoeddus yn llyfn ac nid oedd yn syndod mai ef a olynodd Walford Davies fel Athro yn 1926.\nRoedd yn ergyd greulon i’r brifysgol pan fu farw de Lloyd, a oedd wedi gweithio mor ddiwyd ac effeithiol yno, a hynny ar ddiwrnod ei ymddeoliad. Roedd wedi dwyn clod a bri i’r coleg, wedi bod yn hynod weithgar fel arweinydd corau a grwpiau offerynnol ac wedi bod wrth galon bywyd cerddorol Aberystwyth am ddeng mlynedd ar hugain, yn ogystal â gwasanaethu’n ddiflino fel beirniad mewn eisteddfodau ar hyd a lled y wlad.\nPrin y perfformir ei gyfansoddiadau niferus bellach. Yn eu plith y mae opera, Gwenllian (1924); Tir na n’Og, cân delynegol i eiriau gan T. Gwynn Jones; cantata, Gwlad fy Nhadau; a sawl emyn-dôn. Roedd yn drefnydd cerddoriaeth hefyd a chyhoeddodd argraffiad o Forty Welsh Traditional Tunes, a ymddangosodd yn y Transactions of the Cardiganshire Antiquarian Society yn 1929.\nWedi dod o "https://wici.porth.ac.uk/index.php?title=De_Lloyd,_David_(1883-1948)&oldid=4685"\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf 22:12, 31 Mai 2021.


Tinopolis yn prynu cwmni cynhyrchu o’r Unol Daleithiau – Golwg360\nTinopolis yn prynu cwmni cynhyrchu o’r Unol Daleithiau\nCytundeb sydd mae’n debyg werth tua £60m\n28 Mehefin 2011\nMae cwmni Tinopolis o Lanelli wedi prynu A Smith & Co mewn cytundeb sydd mae’n debyg werth tua £60m.\nMae A Smith & Co yn gynhyrchwyr pennaf rhaglenni rhwydwaith Fox Rupert Murdoch, gan gynnwys fersiynau yr Unol Daleithiau o Ramsay’s Kitchen Nightmares a Hell’s Kitchen.\nDyma’r cytundeb mwyaf o’i fath i gwmni Tinopolis, sy’n cynhyrchu Question Time yn ogystal a sawl rhaglen i S4C gan gynnwys Wedi 3 a Wedi 7.\nYn ôl papur newydd y Guardian mae’r cwmni a ffurfwyd yn 1990 wedi bod yn chwilio am droedle yn yr Unol Daleithiau ers peth amser.\n“Mae’r cytundeb yma yn golygu ein bod ni bellach yn gynhyrchydd reit fawr yn yr Unol Daleithiau,” meddai cadeirydd Tinopolis, Ron Jones.\n“Rydyn ni wedi bod eisiau dod o hyd i ffordd i mewn ers peth amser ac wedi ystyried ambell i ddewis yn y gorffennol.\n“Ond roedd rhaid dewis y cwmni iawn ar yr adeg iawn.”\nYmweliad annisgwyl gan Rhydian\nGalw draw yn Ysgol Dyffryn Teifi\nDisgwyl i bont newydd gwerth £1.2m gael ei hadeiladu ym Mhen Llŷn\nBydd hi’n cymryd lle Pont Bodfel o'r 19eg Ganrif ar afon Rhyd-hir ar yr A497 rhwng Efailnewydd a Boduan\nalun lewis 28 Mehefin 2011, 19:56\nnewyddion bendigedig, cyfle i gael gwared o angharad mair\nIrfon 28 Mehefin 2011, 21:15\nA’r holl shower o dwpdra soffa-gedig.\nGuto 29 Mehefin 2011, 00:36\nMae’n hawdd iawn beirniadu Angharad Mair. Ei bai hi ei hun ydi hynny.\nGerwyn Preis 29 Mehefin 2011, 08:08\nPrynwyd gyda’r arian a ‘roddwyd gerllaw’ (arbedion yw eu gair corfforaethol hwythau) am bob un raglen/cyfres a wnaed i S4C ma’n siwr……… o’r hyn a glywais, mae’r lleygweithwyr yn crafu byw tra fod y cathod mawrion yn prynu ailgartrefi ffwl pelt………….\nAngharad Mair ffor president fydd hi wan ma’n debyg////////\nedward 29 Mehefin 2011, 14:01\nDiddorol fod y sylwadau eraill wedi eu chwalu. Ydi Tinopolis fel Tseina a’r pwer o ddifa pob sylw negyddol amdanynt?\nedward 29 Mehefin 2011, 15:14\nAha…mae nhw’n ol! Gwyrthiol!\nsiani 12 Gorffennaf 2011, 15:24\nTinopolis sydd yn gyfrifol am gynhyrchu gwefan Golwg 360. Ma’ nhw’n uffernol am sensro!\nOwain Schiavone 12 Gorffennaf 2011, 20:22\nDdim am gyfrannu i’r drafodaeth ond pwynt ffeithiol i ‘siani’ – nid Tinopolis sy’n gyfrifol am elfennau technegol gwefan Golwg360. Nid bod hynny’n berthnasol i’r stori.\nPrif Weithredwr Golwg360


Fel arfer maent yn byw ar eu pennau eu hunain neu mewn parau. Maent yn swil a gwyliadwrus. Eu cynefin yw coetir agored gyda changhennau ar y llawr, deilbridd ac ychydig wair. Fe'i ceir hefyd mewn prysgoed ger traethau ac yn fwy diweddar ar gyrsiau golff, perllannau a phlanhigfeydd. Maent yn fwy actif gyda'r nos. Yn ystod y dydd maent yn cysgodi gan ddibynnu ar eu cuddliw fel amddiffyniad. Maent yn arbenigo mewn hela anifeiliaid bychain y glaswelltir, megis llyffantod, pryfaid cop, pryfaid, molwsgiaid a chramenogion.\n↑ Gwefan birdsinbackyards.net; Archifwyd 2017-05-10 yn y Peiriant Wayback. adalwyd 18 Ebrill 2017.\nSafonwyd yr enw Rhedwr Awstralia gan un o brosiectau\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Rhedwr_Awstralia&oldid=10945845"\nLast edited on 17 Mehefin 2021, at 23:57\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 17 Mehefin 2021, am 23:57.


Gêm Sweety becws Ar-lein. Chwarae am ddim\nGêm Sweety becws\nWedi chwarae: 7632\nChwaraewch y gêm Sweety becws Ar-lein:\nGêm Disgrifiad Sweety becws\nByddwch am ddechrau eu busnes eu hunain i ennill digon o arian i dorri eu dyheadau? Yna, rydym yn barod i gynnig yn fusnes proffidiol iawn i chi - dechrau eich siop goffi hun, Organize ystafell ac yn llogi staff gwybodus a chwrtais - bydd hyn yn sicrhau eich llwyddiant yn y maes gwasanaeth! Wedi'r cyfan, bydd pobl bob amser yn awyddus i fwyta a chael amser da mewn awyrgylch hyfryd. . Chwaraewch y gêm Sweety becws ar-lein.\nNodweddion technegol y gêm Sweety becws\nGêm Sweety becws Ychwanegodd: 20.08.2014\nMae'r gêm yn cael ei chwarae: 7632 amser\nGêm Rating: 4.32 allan 5 (90 amcangyfrifon)\nGemau fel y gêm Sweety becws\nLawrlwytho gêm Sweety becws\nEmbed y gêm Sweety becws ar eich gwefan:\nI fewnosod y gêm Sweety becws ar eich gwefan, copïwch y cod a gludo yn y cod html ar eich safle. Hefyd, os ydych yn hoffi y gêm Sweety becws, copi ac anfon y ddolen i ffrind neu eich ffrindiau, yn rhannu'r gêm gyda'r byd!\nGyda'r gêm Sweety becws, hefyd yn chwarae yn y gêm:


Mae mecanyddion y dyfodol wedi cael y cyfle i gyfarfod â’r Prif Weinidog - Coleg Cambria\nMae mecanyddion y dyfodol wedi cael y cyfle i gyfarfod â’r Prif Weinidog\n25th Tach 2021\nMae Mark Drakeford, y Prif Weinidog wedi ymweld â Choleg Cambria yn Wrecsam ac wedi cyfarfod â rhai o fecanyddion ceir trydan y dyfodol.\nAr hyn o bryd mae’r myfyrwyr yn astudio cwrs Cerbydau Modur Lefel 3 a fydd yn eu galluogi nhw i gyrchu Technoleg Cerbydau Hybrid/Trydan. Bydd y dysgwyr yn cael y cyfle i astudio cymhwyster City and Guilds Lefel 3 ar gyfer Trwsio a Gwasanaethau Cerbydau Hybrid/Trydan.\nByddant yn gallu gwneud hyn ar safle Ffordd y Bers sy’n gyfleuster o’r radd flaenaf sy’n cyfuno’r dechnoleg a’r offer diweddaraf gyda dysgu rhyngweithiol.\nMae’r cwrs wedi bod ar gael ers mis Medi eleni a fydd yn helpu i gynyddu’r nifer o fecanyddion a fydd yn gallu gweithio ar geir trydan.\nMae safle Ffordd y Bers wedi manteisio ar raglen ysgolion a cholegau ar gyfer yr 21ain ganrif Llywodraeth Cymru gyda buddsoddiad o fwy na £13 miliwn.\nDywedodd y Prif Weinidog: “Mae wedi bod yn bleser cyfarfod â mecanyddion ceir trydan y dyfodol yng Ngholeg Camrbia. Hoffem weld cynnydd yn y defnydd o geir trydan yn y dyfodol wrth i ni fynd i’r afael â’r argyfwng hinsawdd.\n“Mae angen i ni wneud rhagor yn y deg mlynedd nesaf na’r hyn rydym wedi ei wneud yn y ddeg mlynedd ar hugain ddiwethaf er mwyn cyrraedd ein targed Sero Net erbyn 2050. Mae newid i gar trydan yn un ffordd y gallwn wneud gwahaniaeth mawr.\n“Mae’n hanfodol i ni gael y sgiliau yng Nghymru i gynnal cerbydau trydan ac mae’n wych gweld y datblygiad hwn yng Ngholeg Cambria.\n“Rydym wedi lansio Gwarant i Bobl Ifanc yn ddiweddar, sy’n ymrwymiad allweddol gan y llywodraeth. Nod y warant yw darparu cymorth i bawb sy’n iau na 25 i ennill lle mewn addysg, hyfforddiant, cyflogaeth a hunangyflogaeth.\nCymru’n Gweithio yw’r porth sy’n hawdd i’w chyrchu ar gyfer y Warant i Bobl Ifanc.\n“Mae’r cwrs arloesol hwn sy’n cael ei gynnig yng Ngholeg Cambria yn enghraifft o’r hyn sydd ar gael i’n pobl ifanc.”\nDywedodd Pennaeth Cambria, Sue Price: “Roedd yn bleser croesawu’r Prif Weinidog a’i dywys o amgylch ein cyfleusterau modern ac arloesol yma yn Ffordd y Bers yn Wrecsam.\n“Mae ein cyfleuster hyfforddi cerbydau trydan a hybrid yn un o’r rhai cyntaf yn y wlad ac mae ar flaen y datblygiadau yn y diwydiant modur. Bydd Cambria yn chwarae rhan annatod yn y broses o hyfforddi’r genhedlaeth nesaf o fecanyddion i ateb y galw cynyddol ar gyfer y sgiliau hyn, wrth i’r DU symud ymlaen at y trawsnewid o betrol a diesel i drafnidiaeth nad yw’n dibynnu ar danwyddau ffosil.\n“Mae’r canolbwynt byd eang ar newid hinsawdd a lleihau ein hôl troed carbon yn golygu y byddwn yn defnyddio’r dechnoleg sydd gennym i archwilio i feysydd gwahanol ac i feithrin partneriaethau newydd a fydd yn gwneud gwahaniaeth cadarnhaol ar ein hamgylchedd ar gyfer y cenedlaethau nesaf.\n“Roedd gallu dangos hynny i’r Prif Weinidog yn galonogol iawn i’r staff a’r myfyrwyr yma yn Wrecsam, ac rydym yn diolch iddo am ei gefnogaeth.”\nGwnaeth y Prif Weinidog gyfarfod â dau of ifanc mentrus o Wrecsam ar ei ymweliad. Mae Ollie a Harvey Roberts sy’n 13 a 12 oed, ac yn gefndryd wedi’u hysbrydoli gan grefft eu teulu. Daw’r ddau o Foras a chawsant eu dysgu gan eu taid, Anthony Roberts. Yn ystod y cyfnod clo cyntaf ym mis Mawrth, dechreuodd y ddau eu busnes gof eu hunain gan ddefnyddio’r wybodaeth y maent wedi eu hennill a’u sgiliau newydd. Mae’r ddau wedi creu amrywiaeth o nwyddau gan gynnwys bracedi ar gyfer basgedi sy’n hongian ac maen nhw wedi adnewyddu gwibgart.\nDywedodd y Prif Weinidog: “ Mae Ollie a Harvey wedi bod yn ysbrydoliaeth ac mae wedi bod yn bleser clywed am eu cyflawniadau. Rwy’n dymuno’r gorau iddynt yn y dyfodol.\n“Mae’n hanfodol ein bod ni’n meithrin y Genhedlaeth nesaf o arloeswyr ac entrepreneuriaid trwy’r Warant i Bobl Ifanc. Mae’r bobl ifanc yr wyf wedi cyfarfod â nhw heddiw wedi cael eu grymuso â mewnwelediadau, sgiliau a hyder a fydd yn eu paratoi ar gyfer unrhyw heriau fyddant yn eu hwynebu yn y dyfodol.”


Rhannu adnoddau i adeiladu tai fforddiadwy newydd\nCaiff mwy o gartrefi cyngor newydd eu hadeiladu yng Nghaerdydd os caiff cynlluniau i roi hwb i raglen datblygu tai gyffrous y ddinas eu cymeradwyo'r wythnos nesaf.\nArgymhellir y dylai'r Cabinet gytuno ar gyfres o gynigion a fyddai'n paratoi'r ffordd ar gyfer adeiladu mwy o dai fforddiadwy y mae angen mawr amdanynt, gan helpu i fynd i'r afael â'r galw mawr iawn a'r pwysau ar restr aros tai'r ddinas.\nBydd y cynigion yn cynnwys y Cyngor yn gweithio'n agos gyda'i bartneriaid cymdeithasau tai, yn unol ag argymhelliad gan Lywodraeth Cymru i gydweithredu mwy i sicrhau yr adeiladir y swm mwyaf posibl o dai cymdeithasol newydd.\nYn ei gyfarfod nesaf, bydd y Cabinet yn ystyried:\nYmrwymo i gytundeb cyfreithiol gyda Chymdeithas Tai Linc i brynu hen safle Tafarn Michaelston oddi ar Drope Road, Trelái;\nCymeradwyo mynd i Gytundeb Cydweithredu gyda Chymdeithas Tai Hafod i gyd-ddatblygu hen safle Ysbyty Lansdowne a thir cyfagos sy'n eiddo i'r Cyngor yn Nhreganna i adeiladu 106 o dai fforddiadwy newydd\nRhoi cymorth strategol i Gymdeithas Tai Linc o ran dyrannu Grant Tai Cymdeithasol ar gyfer adeiladu unedau tai cymdeithasol newydd gyda Willis Construction Ltd ar hen safle Morrisons Local ym Mhentwyn.\nDwedodd yr Aelod Cabinet dros Dai a Chymunedau, y Cynghorydd Lynda Thorne: "Mae Llywodraeth Cymru'n annog mwy ogydweithio rhwng awdurdodau lleol a chymdeithasau tai lle y bo'n ymarferol er mwyn rhannu adnoddau a sicrhau yr adeiladir y swm mwyaf o gartrefi fforddiadwy â phosibl a dyma'n union yr hyn rydym am ei wneud yn y cynigion diweddaraf hyn.\n"Mae ein targed uchelgeisiol i adeiladu 2,000 o dai cyngor newydd wedi'i osod mewn ymateb uniongyrchol i'r galw cynyddol a wynebwn am dai fforddiadwy yn ein dinas ac er ein bod yn ystyried yr holl gyfleoedd a allwn i adeiladu tai cynaliadwy o ansawdd, mae pwysau'n parhau'n uchel iawn wrth i fwy o bobl ymuno â'r rhestr aros am dai cymdeithasol.\n"Y newyddion da yw ein bod ar y trywydd iawn ar hyn o bryd i adeiladu 1,000 o gartrefi erbyn 2022 ac mae ein rhaglen yn gallu adeiladu dwbl y swm hwnnw yn y tymor hwy, drwy nifer o ddulliau cyflawni gan gynnwys y set o gynigion rydym yn eu hystyried yr wythnos nesaf."\nMae'r llwybrau cyflawni ar gyfer rhaglen datblygu tai'r Cyngor yn cynnwys Bargeinion Pecyn a arweinir gan ddatblygwyr, rhaglen adeiladu ychwanegol y Cyngor ei hun, prynu eiddo o'r farchnad agored a pharhau â chynllun Cartrefi Caerdydd, sy'n creu 1,500 o gartrefi newydd - 600 ohonynt yn gartrefi cyngor, gyda Wates Residential.\nMae'r cynnig i gaffael hen safle tafarn Michaelston yn cysylltu'n uniongyrchol â chynigionRhaglen Cartrefi Caerdyddpresennol y Cyngor ar gyfer safle sy'n ffinio hen Goleg Cymunedol Llanfihangel, lle mae cynlluniau i adeiladutai fforddiadwy i bobl hŷn ac amrywiaeth o gyfleusterau ar gyfer y gymuned ehangach.\nBydd modd cynnwys y tir a geir trwy brynu hen safle'r dafarn o Lincyn uwchgynllun ehangach y Cyngor ar gyfer yr ardal, sy'n canolbwyntio ar adeiladu cymysgedd o dai fforddiadwy i bobl hŷn a theuluoedd, a bydd modd hefyd adolygu cynlluniau er mwyn cyflwyno cynnig datblygu mwy cyfannol i ymgynghori arno gyda'r gymuned ehangach.\nRhan o gytundeb mewn egwyddor a gyflawnodd y Cyngor gyda Linc ynglŷn â'r caffaeliad hwn yw cynnig bargen pecyn a oedd gynt yn cael ei ystyried gan yr awdurdod i adeiladu 28 o fflatiau newydd ar hen safle Morrisons Local ym Mhentwyn gyda Willis Construction i Linc yn lle hynny, a rhoi cymorth strategol ar gyfer y cynllun.\nByddai'r cynnig cydweithio gydaChymdeithas Tai Hafod i ddatblygu tir ar y cyd ar Heol y Sanatoriwm yn Nhreganna yn cynnwys 106 o gartrefi newydd i'r ardal mewn cynllun â dim ond tai cymdeithasol.Caffaelodd Hafod hen safle Ysbyty Lansdown yn 2019 a chaffaelodd y Cyngor lain o dir rhwng Ysgol Treganna a hen safle'r ysbyty yn 2020.\nByddai tri deg wyth (40 y cant) o'r cartrefi newydd yn eiddo i'r Cyngor, yn cynnwys 12 o dai tref tair ystafell wely, tri thŷ tref pedair ystafell wely i helpu i ateb y galw mawr yn y ddinas am gartrefi teuluol mwy, a 23 o fflatiau un a dwy ystafell wely. Byddai gweddill y cartrefi yn cael eu rheoli gan Hafod.\nYchwanegodd y Cynghorydd Thorne: "Mae gan ein partneriaid cymdeithasau tai rôl bwysig i'w chwarae o ran helpu i gynyddu swm y tai cymdeithasol sydd ar gael yn y ddinas felly rwy'n falch iawn o'n gweld yn cydweithio mor agos i adeiladu cartrefi newydd o ansawdd da."\nCaiff yr argymhellion eu hystyried gan y Cabinet ddydd Iau, 15 Gorffennaf.


Cynhyrchwyr moch cymru yn cyrraedd rownd derfynol y gwobrau moch cenedlaethol - Porc Blasus\nCynhyrchwyr moch cymru yn cyrraedd rownd derfynol y gwobrau moch cenedlaethol\nMae dau gynhyrchydd moch o Gymru yn y ras i gipio’r prif deitlau yng Ngwobrau Moch Cenedlaethol yr wythnos nesaf (22 Tachwedd).\nMae Jack Tiley, a Forest Coalpit Farm, ar y rhestr fer yn y drefn honno ar gyfer Cynhyrchydd Moch Pedigri y Flwyddyn a Menter Farchnata’r Flwyddyn yng ngwobrau mawreddog y diwydiant moch.\nWedi’i drefnu gan gylchgrawn y Gymdeithas Moch Genedlaethol, Pig World, mae’r Gwobrau Moch Cenedlaethol blynyddol yn tynnu sylw at arloesedd a rhagoriaeth ac yn dathlu llwyddiant o fewn y sector moch.\nDechreuodd ddiddordeb Jack Tiley, a gyrhaeddodd y rownd derfynol yng nghategori bridiwr pedigri y flwyddyn, wrth weithio ar fferm gymunedol leol.\nHeb unrhyw brofiad blaenorol o ffermio, mae Jack wedi ymgolli’n gyflym mewn bridio moch a phwysigrwydd cadw llinellau gwaed.\nBedair blynedd yn ôl, prynodd hwch dorrog Bedigri Berkshire, a’r flwyddyn ganlynol dechreuodd arddangos ei stoc y mae wedi’u magu gartref. Cynyddodd ei ddiddordeb, ac mae bellach yn gweithio i gadw a gwella llinellau gwaed moch. Yn gynharach eleni cynhaliodd Wythnos Moch Berkshire ar dudalen Pedigree Pigs UK drwy Facebook.\nHefyd, fel rhan o godi ymwybyddiaeth am y brîd, mae’n rhedeg #malelinemonday a #femalelinefriday – cyfres am linellau gwaed ar dudalen Facebook Berkshire Pigs.\n“Mae gen i ddiddordeb mawr mewn llinellau gwaed a’u hamrywiaeth a’u math. Mae gen i ddwy hwch fridio sy’n cael baeddod gwahanol. Hyd yma, mae saith o’m baeddod wedi mynd i rannau eraill o’r wlad.”\nMae Jack hefyd yn frwd dros helpu ac arwain bridwyr newydd i mewn i fyd eang cadw moch.\nMae Jack yn byw yn Rhisga ger Casnewydd ac yn cadw ei genfaint o foch pedigri Berkshire Fernlea ar fferm ffrind ger y Fenni. Yn ogystal â gweithio ar y fferm gymunedol yng Nghwmbrân, mae Jack yn cynnal cyrsiau ar gadw moch ac yn ymgynghori tyddynwyr.\nMae defnyddio’r cyfryngau cymdeithasol i gynnig mewnwelediad i’w busnes wedi bod yn ddull llwyddiannus iawn i Kyle Holford a Lauren Smith o Fferm Forest Coalpit ger y Fenni.\nMae’r cwpl, sydd wedi cyrraedd y rownd derfynol yng nghategori Menter Farchnata’r flwyddyn, yn gweithredu uned 24 hwch sy’n pesgi moch yn yr awyr agored gan gynhyrchu tua 500 o foch Du Mawr x Duroc neu ‘Foch Duon Cymreig’ y flwyddyn.\nMae’r moch yn crwydro’n rhydd ar gymysgedd o goetir a phorfa, ac mae’r ffordd naturiol y mae’r cwpl yn defnyddio’r cyfryngau cymdeithasol wedi creu cwsmeriaid busnes pwysig ledled Cymru a thu hwnt ar gyfer eu porc, selsig a’u bacwn.\nMae pobl yn cael eu denu gan wreiddioldeb y fenter ac mae eu presenoldeb ar Instagram wedi bod yn fuddiol hefyd wrth fynd at ddarpar gwsmeriaid newydd.\n“Rydyn ni wedi gweld Instagram fel dull marchnata gwych, dim ond tynnu lluniau neis o’n moch a’r fferm ydyn ni, ond mae hyn wir wedi tynnu sylw atom ni. Yn wir, mae bron popeth yr ydym yn ei werthu wedi digwydd o ganlyniad i gwsmeriaid yn ein gweld ar y cyfryngau cymdeithasol.”\nMae’r ddau fusnes wedi derbyn ystod o gyngor a chefnogaeth gan Menter Moch Cymru (MMC), gan gynnwys hyfforddiant technegol a gweminarau.\nDywedodd Melanie Cargill, Rheolwr Prosiect Menter Moch Cymru:\n“Rydyn ni wrth ein bodd bod cynhyrchwyr moch o Gymru unwaith eto yn cael eu cydnabod yn y Gwobrau Moch Cenedlaethol.\n“Trwy ei waith gyda phob sector yn y gadwyn gyflenwi mae Menter Moch Cymru yn ymdrechu i ddatblygu diwydiant moch mwy cynaliadwy, proffidiol a chadarn yng Nghymru. Mae cael dau gynhyrchydd o Gymru yn rownd derfynol y Gwobrau Moch Cenedlaethol yn hyfryd, a dymunwn bob llwyddiant iddynt.”\nDiolch i Menter Moch Cymru am y stori. Ariennir Menter Moch Cymru, a sefydlwyd yn 2017, gan Gymunedau Gwledig Llywodraeth Cymru – Rhaglen Datblygu Gwledig 2014 – 2020, sy’n cael ei hariannu gan Gronfa Amaethyddol Ewrop ar gyfer Datblygu Gwledig a gan Lywodraeth Cymru.


Bioleg, BSc (Hons) - Prifysgol Abertawe\nBioleg gyda blwyddyn sylfaen integredig, BSc (Anrh)\nCôd UCAS C101\nMae dealltwriaeth academaidd ddofn o fywyd ar y ddaear yn bwysicach heddiw nag erioed o'r blaen. Drwy astudio'r amrywiaeth aruthrol o organebau byw sy'n bodoli, gallwn nodi bygythiadau argyfyngus a chyfleoedd pwysig, o'r raddfa leiaf i'r fwyaf.\nMae'r cwrs gradd hwn mewn bioleg yn cynnig yr hyblygrwydd i chi ymchwilio i fywyd naturiol ym mha faes bynnag sydd o ddiddordeb i chi.\nMae'n addas os nad yw'r cymwysterau angenrheidiol gennych i ddechrau ar flwyddyn gyntaf y cwrs gradd. Byddwch yn cael cyfle i feithrin y ddealltwriaeth wyddonol a rhifol sy'n hanfodol i ennill gradd mewn Bioleg.\nAr ddiwedd y flwyddyn sylfaen integredig, byddwch yn symud ymlaen i gwrs BSc Bioleg, BSc Bioleg Môr neu BSc Sŵoleg.\nMae'n bosibl y cewch gyfle i ddilyn cyrsiau maes mewn lleoedd fel Sikkim, India, Borneo a Puerto Rico. Hefyd, mae Rhaglen Symudedd Myfyrwyr Erasmus+ yn eich galluogi i fynd ar leoliadau yn Ewrop a Gogledd America.\nMae gan bwnc Bioleg ym Mhrifysgol Abertawe enw da iawn ac mae'n denu myfyrwyr o bedwar ban byd.\nBydd y cyrsiau maes sydd ar gael yn lleol ac yn rhyngwladol yn eich galluogi i weithio mewn amrywiaeth o gynefinoedd. Gallwch astudio ecosystemau morol arfordirol trawiadol Penrhyn Gŵyr sydd ar garreg y drws, a gwledydd pell fel India, Borneo a Puerto Rico.\nBIO012 Semester 1 (Sep-Jan Taught) 20 Foundation Biology\nBIO013 Semester 2 (Jan-Jun Taught) 20 Techniques in Ecology: An Introduction\nBIO014 Semester 1 (Sep-Jan Taught) 20 Research Skills for Biologists\nBIO016 Semester 2 (Jan-Jun Taught) 20 Molecular Biology and Biochemistry\nGE-006 Semester 2 (Jan-Jun Taught) 20 An Introduction to Data Visualisation.\nGE-007 Semester 1 (Sep-Jan Taught) 20 Foundation Physical and Environmental Geography\nBIO249 Semester 1 (Sep-Jan Taught) 15 Introduction to field ecology\nNODER :Biologists MUST choose ONE (and only one) of the following.\nEin cynnig cyffredinol yw CCD o dair Safon Uwch neu gyfwerth, gan gynnwys Bioleg.\nDiploma Estynedig BTEC - Graddau DMM. Cyrsiau BTEC sy'n seiliedig ar Wyddoniaeth yn unig a gaiff eu hystyried (Ac eithrio Dinas ac Urddau / BTEC Rheoli Anifeiliaida Gwyddorau Bywyd).\nMynediad at AU (Gwyddoniaeth): 27 Teilyngdod, gan gynnwys Bioleg.\nBagloriaeth Ryngwladol: 24 (gan gynnwys 4 HL neu 7 SL mewn Bioleg neu Fioleg Ddynol).\nBSc (Hons) Llawn Amser Gyda Sefydliad £ 9,000 £ 17,900\nRydym yn cynnig mentora academaidd a mentora gan gymheiriaid. Caiff Mentor Academaidd ei neilltuo i bob myfyriwr ar ein cyrsiau gradd, ac nid yn unig y bydd y Mentor yn cynnig arweiniad academaidd i chi, ond bydd hefyd yn rhoi cyngor ar gael gafael ar gymorth gyda phroblemau personol. Mae ein cynllun mentora cyfoedion ar waith er mwyn helpu myfyrwyr newydd i ymgartrefu yma ym Mhrifysgol Abertawe. Byddwch yn cael cyfle i siarad â'ch mentor a fydd yn gallu dweud wrthych am ei brofiadau fel myfyriwr, a gallwch hefyd sgwrsio am fywyd fel myfyriwr. Mae'r cynllun mentora cyfoedion yn ffordd wych o gwrdd â myfyrwyr ac ehangu eich cylch o ffrindiau tra byddwch yn Abertawe.


Moethusrwydd ar eich taith gyda gwasanaeth chauffer preifat Luxstar yn dechrau yng Nghasnewydd | Banc Datblygu Cymru\nMoethusrwydd ar eich taith gyda gwasanaeth chauffer preifat Luxstar yn dechrau yng Nghasnewydd\nWedi ei gyhoeddi: 11/03/2021\nMae'r mentergarwr o Gasnewydd, Carl Harris, wedi lansio busnes chauffer preifat Luxstar Ltd gyda chefnogaeth micro fenthyciad gwerth £24,000 gan Fanc Datblygu Cymru, a chefnogaeth gan Busnes Cymru, Cyngor Casnewydd ac UKSE.\nYn wyneb diswyddiad oherwydd pandemig Covid-19, bachodd Carl ar y cyfle i droi ei brofiad a'i angerdd i greu ei fusnes ei hun. Gydag wyth mlynedd o brofiad gyrru proffesiynol, mae Carl wedi gweithio gyda Llysgenhadaeth America yn darparu gwasanaethau i'r gyngres, NATO, Gwylwyr y Glannau'r Unol Daleithiau, arlywyddion a chyn-lywyddion.\nMae Luxstar yn cynnig gwasanaeth cyfrinachol, moethus i bob cleient, a gall ddarparu ar gyfer cwsmeriaid anabl. Lansiodd Carl y busnes newydd ym mis Tachwedd 2020.\n“Rydw i wedi bod yn ymchwilio i sefydlu fy musnes fy hun ers nifer o flynyddoedd. Arweiniodd y cydberthynasau yr oeddwn wedi'u meithrin â phobl dros y blynyddoedd, y wybodaeth a ddysgais gan y cleientiaid yr oeddwn wedi eu gyrru, a'r ymddiriedaeth a roddwyd imi i archwilio'r cyfleoedd i ddechrau fy musnes chauffeur fy hun gyda'r safonau uchel yr oeddwn wedi arfer â nhw. Yn wyneb diswyddiad oherwydd pandemig Covid 19, penderfynais mai nawr oedd yr amser i fentro a dod yn fos arnaf fi fy hun,” esboniodd Carl.\n“Fy her gyntaf oedd llunio cynllun busnes cadarn. Roedd gen i lawer o wybodaeth am weithio yn y diwydiant cludo ond dim profiad o redeg fy nghwmni fy hun. Cynhaliais ymchwil i'r farchnad a chynnwys fy holl ganfyddiadau yn fy nghynllun busnes, a gafodd ei graffu gan Fanc Datblygu Cymru. Dyna lle gwnaeth Busnes Cymru a Melanie fy helpu o ddifri.”\nCynorthwyodd cynghorydd Busnes Cymru, Melanie Phipps, Carl gyda’i ymchwil marchnad, y trefniadau cyfreithiol, prisio, yswiriant a chyfrifon banc: “Mae wedi bod yn bleser gweithio gyda Banc Datblygu Cymru a Chyngor Casnewydd i helpu Carl i gael y cymorth, y sgiliau busnes a'r gefnogaeth ariannol i lansio menter ei freuddwydion. Gyda’i brofiad ac er gwaethaf yr heriau yr ydym i gyd yn eu hwynebu ar hyn o bryd, rwy’n argyhoeddedig y bydd yn gwneud Luxstar Ltd yn llwyddiant”, meddai Mel.\nYmunodd Carl hefyd ag Adduned Twf Gwyrdd Busnes Cymru, gan ymrwymo i leihau ei effaith ar yr amgylchedd trwy atal gwastraff a llygredd.\nTrefnwyd y benthyciad ar ran Banc Datblygu Cymru gan y Swyddog Buddsoddi, Claire Vokes. Meddai: “Mae wedi bod yn bleser gweithio gyda Carl trwy ei gais am gyllid. Gyda'i ymroddiad a'r cymorth gan Busnes Cymru llwyddodd i ddarparu cynllun busnes cadarn, a sicrhaodd gyllid gan Fanc Datblygu Cymru ar gyfer ei gostau cychwynnol. Mae ganddo gyfoeth o brofiad ym maes gyrru proffesiynol ac edrychwn ymlaen at weld Luxstar a Carl yn ffynnu.”\n“I fod yn chauffeur, mae’n ofynnol i chi gael eich trwyddedu gan eich awdurdod lleol a bmeddu ar drwydded Llogi Preifat yn ogystal â thrwydded gweithredydd. Llwyddais i gael y drwydded gweithredydd yn weddol gyflym diolch i Alan Leen o dîm trwyddedu Casnewydd. Ganol mis Tachwedd, eisteddais y prawf gwybodaeth o’r diwedd fel fy mod yn gallu gwneud cais am y drwydded llogi preifat yng Nghasnewydd,” ychwanegodd Carl.\nMae is-gwmni Tata Steel UKSE yn gweithio gyda Chyngor Sir Casnewydd i ddarparu cymorth grant i fusnesau cychwynnol sydd â'r potensial i greu swyddi. Dywedodd Martin Palmer o UKSE: “Mae'r cynllun yn hynod effeithiol ac wedi helpu busnesau o bob math i sefydlu yng Nghasnewydd. Rydym yn dymuno pob llwyddiant i Carl, ac rydym yn falch ein bod wedi ei helpu i gael y busnes ar y ffordd.”\nI ddarganfod mwy am gefnogaeth gan Busnes Cymru ewch i weld: https://businesswales.gov.wales/campaigns/cy


Cofrestru i Fyfyrwyr sy'n Parhau - Prifysgol Abertawe\nCofrestriad i fyfyrwyr sy'n parhau â'u hastudiaethau\nGwnewch eich cais am fenthyciad cyllid myfyrwyr y DU i Gyllid Myfyrwyr Cymru, Lloegr neu Ogledd Iwerddon (y Cwmni Benthyciadau Myfyrwyr). Os oes gennych fenthyciad gan y Cwmni Benthyciadau Myfyrwyr, telir eich ffioedd gan eich benthyciad/grant ffioedd dysgu a thelir eich benthyciad cynhaliaeth o fewn pum niwrnod gwaith ar ôl i chi gofrestru.\nOs oes gennych nawdd arall gan eich cyflogwr, ymddiriedolaeth, cyngor neu lysgenhadaeth, anfonwch ffurflen cadarnhau nawdd neu lythyr gan eich noddwr drwy e-bost at studentfinance@abertawe.ac.uk neu drwy'r post i'r Swyddfa Cofnodion Myfyrwyr, Abaty Singleton, Prifysgol Abertawe, SA2 8PP\nOs yw'r Brifysgol yn cyfrannu at eich ffioedd, sicrhewch fod eich bwrsariaeth wedi'i hawdurdodi pan fyddwch yn cofrestru.\nFel arall mae angen i chi wneud eich trefniadau eich hun i dalu â cherdyn neu drwy ddebyd uniongyrchol pan fyddwch yn cofrestru neu gallwch dalu ymlaen llaw drwy fewngofnodi i fewnrwyd Prifysgol Abertawe a chlicio ar y tab Trafodion Ariannol i wneud taliad.\nOs bydd angen i chi newid modiwl ar ôl i chi gofrestru, caniateir i chi newid modiwlau am gyfnod cyfyngedig yn ystod y tymor drwy ddychwelyd Slip awdurdodi dewis modiwlau i'ch Coleg.\nOs ydych yn ail-wneud lefel, gallwch wneud cais i ail-wneud modiwlau a fethwyd drwy ddychwelyd Cais i ail-wneud modiwlau a fethwyd\nGwiriad hawl i astudio rhyngwladol o'r tu allan i'r UE\nSicrhewch nad yw'ch teitheb wedi dod i ben a'i bod yn ddilys ar gyfer hyd eich cwrs. Os oes angen i chi ymestyn eich teitheb siaradwch â'n swyddfa Bywyd Campws Rhyngwladol cyn gynted ag y bo modd, porwch Cyngor am eich Teitheb\nDewch â'ch pasbort a'ch teitheb/Hawlen Breswyl Biofetrig (cerdyn BRP) i'r lleoliad cofrestru i fyfyrwyr rhyngwladol o'r tu allan i'r UE i gadarnhau eich hawl i astudio ac yna cofrestru ar-lein.\nOs ydych yn dibynnu ar fwrsariaeth, ysgoloriaeth, grant neu fenthyciad i dalu eich biliau, sylwer y gwneir y taliad cyntaf ar ôl i chi gofrestru ac mae'n bosib na fydd y taliad yn cyrraedd eich cyfrif banc erbyn diwrnod 1af y mis. I osgoi mynd i mewn i'ch gorddrafft, rydym yn eich cynghori i drefnu pob debyd uniongyrchol/gwneud taliadau rheolaidd ar ôl 7fed diwrnod y mis.\nOs nad ydych wedi derbyn unrhyw daliad grant cynhaliaeth yr oeddech yn ei ddisgwyl gan y Brifysgol, cysylltwch â'r adran Taliadau Cyllid.\nGallwch lanlwytho pasbort a rhoi manylion drwy fewngofnodi i’r fewnrwyd.\nOs nad oes gennych basbort o’r DU/UE, e-bostiwch lun wedi’i sganio o’ch tystysgrif geni a phrawf adnabod â ffotograff arno* i studentrecords@aberatwe.ac.uk.\n* Mathau derbyniol o brawf adnabod â ffotograff:\nTrwydded yrru gyfredol o'r DU â ffotograff\nCerdyn Cynllun Safonau Profi Oedran y DU y gallwch ei gael o validateuk.co.uk\nCerdyn Adnabod Cenedlaethol yr UE.\nCofiwch ddod â’ch pasbort (neu’r prawf o’ch hunaniaeth â ffotograff arno o’r DU/UE a anfonasoch atom mewn e-bost) gyda chi. Bydd angen hyn arnoch pan fyddwch yn casglu eich cerdyn Adnabod y Brifysgol a’r Llyfrgell er mwyn i ni wirio’ch hunaniaeth mewn person.\nCysylltwch â'ch goruchwyliwr i gadarnhau'r cam nesaf ar gyfer eich cynllun gwaith.\nOs oes angen i chi wybod pryd i fynychu modiwlau neu ddigwyddiadau ymsefydlu, cysylltwch â'ch Coleg.\nDylai myfyrwyr ymchwil fewngofnodi i System Rheoli Ymchwil eVision i adolygu'ch cyfarfodydd, eich ymgysylltiad a’ch manylion monitro presenoldeb ac i sicrhau bod digwyddiad y mis hwn wedi'i gwblhau.\nEfallai y cewch eich adfer i gofrestru cyn pen 10 diwrnod o'r dyddiad derbyn diwethaf trwy gyflwyno Ffurflen Gofrestru Hwyr.\nOs cewch eich tynnu'n ôl ar ôl y dyddiad cau ar gyfer cofrestru, ni fyddwch yn gallu:\nCymryd rhan yn asesiad\nDefnyddio gwasanaethau a gwybodaeth ychwanegol y Brifysgol\nByw mewn preswylfa yn y Brifysgol (lle bo hynny'n berthnasol)\nBydd deiliaid fisa myfyrwyr Haen 4 hefyd mewn perygl o ganslo eu fisa


Prif Swyddog Gweithredol Job In All\nSalary + Benefits: Hyd at £110,000\nPost Date: 23.07.2021 11:29 AM\nRef #: CDPSWelsh\nMae’r Ganolfan Gwasanaethau Cyhoeddus Digidol (CDPS) yn sefydliad newydd cyffrous a ffurfiwyd i ddarparu gwasanaethau cyhoeddus gwell yng Nghymru. A ninnau’n un o gyrff hyd braich Llywodraeth Cymru, rydym yn cydweithio ar draws sefydliadau’r sector cyhoeddus yng Nghymru i ddylunio a darparu gwasanaethau o amgylch anghenion y bobl sy’n eu defnyddio. Trwy ein gwaith, byddwn yn sicrhau bod sefydliadau gwasanaethau cyhoeddus yng Nghymru yn meddu ar y gallu a’r cymorth y mae arnynt eu hangen i ddarparu gwasanaethau digidol sy’n canolbwyntio ar y defnyddiwr i bobl yng Nghymru.\nAr ôl cynnal ein gwaith ymchwil a darganfod cychwynnol yn gynnar yn 2020, rydym bellach wedi symud o ymchwil i weithredu. Rydym yn creu safonau a gwybodaeth a rennir ar draws y sector cyhoeddus yng Nghymru ac yn gweithio gydag arweinwyr digidol i gyflawni’r Strategaeth Ddigidol i Gymru. Rydym yn helpu sefydliadau i ddatblygu, recriwtio a chadw talent ddigidol, ar yr un pryd â chynnig cymorth ac arbenigedd cyflawni trwy ein sgwadiau digidol.\nGan fod ein cyllid wedi cael ei gadarnhau bellach, mae arnom angen Prif Weithredwr i’n harwain tuag at ein pennod nesaf a thrwyddi. A chithau’n arweinydd digidol profiadol a sefydledig, byddwch yn gyfrifol am:\nBerfformiad cyffredinol CDPS, gan gynnwys sicrhau ei ddarpariaeth gwasanaethau, ei hyfywedd ariannol a’i rwymedigaethau statudol.\nYmgysylltu ag ystod eang o randdeiliaid ledled Cymru a sbarduno cydweithio â nhw, gan gynnwys sefydliadau sector cyhoeddus, sector preifat a thrydydd sector ar lefelau amrywiol.\nCefnogi’r broses o gyflawni’r Strategaeth Ddigidol i Gymru a ffurfio uchelgais strategol CDPS.\nArwain, ysbrydoli a datblygu tîm o weithwyr proffesiynol ymroddedig sy’n cyflawni’n uchel, gan gyflwyno gwerthoedd, gweledigaeth a nodau clir.\nDangos ymrwymiad i amrywiaeth a chynhwysiant a hyrwyddo diwylliant o arloesi.\nCyfleu buddion CDPS, gweddnewid digidol a dylunio gwasanaethau a arweinir gan y defnyddiwr i amrywiaeth eang o sefydliadau gwasanaethau cyhoeddus ledled Cymru.\nYmgysylltu â Gweinidogion a chyflwyno cenhadaeth ac uchelgais digidol CDPS, ar yr un pryd â dangos atebolrwydd am ddefnydd effeithiol ac effeithlon o arian cyhoeddus, ac uniondeb, tryloywder, a gwerth am arian.\nDatblygu ymddiriedaeth â sefydliadau gwasanaethau cyhoeddus ledled Cymru er mwyn amlygu meysydd i’w gwella a sicrhau cymorth cyflym y gellir ei feintioli i gyflawni gwelliannau i wasanaethau.\nGweithio’n agos gyda Phrif Swyddogion Digidol partner yn Llywodraeth Cymru, Iechyd a Llywodraeth Leol, gan sicrhau diben cyffredin, safonau cyflawni a gweledigaeth a rennir ar gyfer gwasanaethau cyhoeddus digidol yng Nghymru.\nCynghori a chefnogi Bwrdd profiadol iawn a sicrhau bod holl amcanion y sefydliad yn cael eu cyflawni.\nA chithau’n ddadleuwr brwd o blaid dylunio gwasanaethau sy’n canolbwyntio ar y defnyddiwr, darparu gwasanaethau digidol a newid, bydd eich gweledigaeth a’ch uchelgais yn gwneud CDPS yn ganolbwynt a sbardun ar gyfer gwella gwasanaethau cyhoeddus digidol yng Nghymru. Bydd eich arweinyddiaeth yn gadael gwaddol o wella gwasanaethau, cyflawni a chydweithio a fydd yn gwella bywydau pobl yng Nghymru yn awr ac yn y dyfodol.\nCynigir y swydd ar sail barhaol am weddill tymor y Senedd hon gyda’r opsiwn o’i hymestyn yn y dyfodol.\nOs hoffech ymgeisio, neu drefnu galwad anffurfiol i drafod y rôl hon, cysylltwch â'r canlynol:\nFf: 020 8253 1806\nDyddiad cau: 23 Awst 2021\nCroesawn unrhyw drafodaethau ysgrifenedig yn Gymraeg neu Saesneg.


Rhad ac am ddim yn Dyddio yn Norwy yn Dyddio safle - Fideo sgwrsio ar gyfer rhyw. Darllediadau byw a Dyddio.\nYn gymdeithasol, yn ofalgar, yn dyner, yn rhamantus, yn gallu i roi gwres a dod â chysur i'r tŷ, gyda llawer o 'chwilod du' yn fy pennaeth a fyddai'n cael) yn Well gan halwynedd-yn hytrach na losin yn hytrach na clwb pysgota, salon harddwch yn lle siopa sneakers yn hytrach na sodlau coch gwin yn hytrach na gwyn Cyngerdd Ffilm yn hytrach na partying Nos yn y cylch o ffrindiau agos yn hytrach na digwyddiadau cymdeithasolDiddorol dyn, deallus, teithiwr, rhamantus, y gallu i ysbrydoli ac i gymryd rhan, i garu a chael eu caru. Gydag ymdeimlad gwych o hiwmor, parhaus ac yn ysgafn, dibynadwy, uchelgeisiol, creadigol a digonol Dyn. Yn chwilio am rhywun sydd wrth ei bodd yn y môr, yr awyr a'r coed, sy'n gweld harddwch trwy y dogmas a stereoteipiau.\nCroeso i dudalen o ar-lein Dyddio yn Norwy\nChwilio am fy hanner sy'n gallu ysbrydoli a idolize, rhywun sy'n gallu rhoi ei chariad a gofal. Guy rheolaidd, heb eccentricities a cyfadeiladau mawr, rwyf wrth fy modd ei natur, cerddoriaeth dda, ffrindiau da, bwyd da, a theithio. Mewn pobl, yr wyf yn gwerthfawrogi dibynadwyedd, cyfrifoldeb, gwedduster, gwyleidd-dra. Ceisiwch fod yn ddiddorol interlocutor ac yn ffrind da ar gyfer fy agos bobl ac nid yn unig. Eisiau i greu teuluol cryf, lle bydd traddodiadau, teyrngarwch, ymddiriedaeth, cyd-gefnogaeth, a lle rydym yn yn cael ei fel un. Yma gallwch rhad ac am ddim heb gofrestru gweld proffiliau defnyddwyr ledled y wlad.\nOnd ar ôl cofrestru byddwch yn cael mynediad i gyfathrebu gyda phobl, nid yn unig yn Norwy ond hefyd mewn gwledydd eraill y byd.\nOs ydych am i gwrdd, dod o hyd i gariad, yn gwneud gydnabod newydd, ffrindiau, mae hanner arall, mae ein safle yn Dyddio yn aros i chi.\nОзод чат видео Поении Бавария, Немецкая фаръии биржаи\nfideo sgwrsio gyda chofrestru sgwrs roulette gan eich ffôn heb gofrestru fideo Dyddio gyda merch ar gyfer rhad ac am ddim Dating rhyw gwyliwch fideo merched Dating menyw yn awyddus i gwrdd â ads ffrwd yn byw merched sgwrsio ar-lein gyda girl rhyw hwyl fideo rhad ac am ddim sgwrsio fideo gyda merched rhad ac am ddim heb gyfyngiadau


Pam na allwch chi nofio mewn dŵr poeth yn gynnar, sut i fynd â bath yn hwyr a pham mae'n well dewis cawod mewn 2 a 3 trimester\nMae meddygon yn dadlau ei bod yn bosibl i gymryd bath yn y cyfnod hwn ac mae'n ddefnyddiol iawn, fodd bynnag, mae'n bwysig cydymffurfio â rhai rheolau pwysig.\nMabwysiadu bath yn ystod beichiogrwydd fod yn eithaf peryglus, a dyna pam ei bod yn ddymunol i gymryd cawod. Gellir caniatáu mabwysiadu bath yn nhrimester olaf beichiogrwydd, gan ei fod yn helpu i ymlacio a thawelu i lawr. Yn ogystal, gallwch orwedd yn y bath gydag annwyd, fodd bynnag, dim ond os nad oes tymheredd. Mae dŵr cynnes yn cyfrannu at ymlacio, sy'n helpu i gael gwared ar boen yn y cefn a chwyddo nodweddiadol o derfynau amser diweddarach beichiogrwydd.\nMae arwyneb llithrig yn berygl arbennig, gan y gall y cwymp mewn menyw feichiog arwain at wahanol fathau o batholegau ffrwythau neu erthyliad. Mae tymheredd uchel yn cynyddu pwysau a gall hefyd arwain at erthyliad naturiol. Mae sylweddau niweidiol yn cynnwys gwahanol olewau, blasau, ewynnau bath, yn ogystal â rhai planhigion meddyginiaethol. Mae'r cronfeydd hyn yn cael eu gwrthod yn feichiog, gan y gallant gael effaith wenwynig ar y plentyn ac ysgogi camesgoriad.\nMae meddygon yn dadlau ei bod yn bosibl i gymryd bath yn ystod y cyfnod hwn ac mae'n ddefnyddiol iawn, fodd bynnag, mae'n bwysig cydymffurfio â rhai rheolau pwysig, sef: Mae angen cyfyngu ar yr amser, y Ni ddylai tymheredd y dŵr fod yn uchel, mae'n bwysig ystyried presenoldeb gwrtharwyddion a chlefydau. Ni ddylech gymryd bath os nad oes unrhyw un gartref. Ni ddylai menywod yn ystod beichiogrwydd aros heb oruchwyliaeth am amser hir, gan eu bod yn aml yn newid cefndir hormonaidd, a gall fod problemau iechyd amrywiol hefyd.\nNi ddylai hyd y canfyddiad yn yr ystafell ymolchi fod yn fwy na 15 munud, gan y gall ymdrochi hirach ysgogi cynnydd pwysau, ac, yn unol â hynny, yn arwain at les gwael a chamesgoriad.\nOs yw menyw yn teimlo'n ddrwg wrth gymryd bath, yna mae angen i chi roi'r gorau i'r gweithdrefnau dŵr ar unwaith. Mae'r defnydd o'r bath yn eithaf mawr, fodd bynnag, mae'n werth cofio na ddylai tymheredd y dŵr fod yn llai na 30 a mwy na 37 OS. Mae'n cael ei wahardd i gynhesu ac ager yn yr ystafell ymolchi, gan y gall hyn arwain at erthyliad naturiol, a gall dŵr rhy oer achosi annwyd.\nEr mwyn osgoi cwympo a difrod i'r ffetws, dylai ymylon y bath yn cael ei selio â thywelion neu gapiau arbennig, a llawr a gwaelod y bath - rygiau yn cael wyneb garw. Wrth gynnal gweithdrefnau dŵr, nid oes angen plymio gyda'r bath gyda'r holl gorff, mae angen i chi o leiaf dros dro mewn sefyllfa hanner ffordd fel bod y frest dros y dŵr. Gall gwasgfa hirfaith o'r frest gyda dŵr ysgogi ymosodiadau o dagu a chynyddu pwysau. Gall diffyg ocsigen arwain at gamesgoriad neu ffetws y ffetws.\nMerched mae gen i ddiddordeb mewn cwestiwn o'r fath, am amser hir y mae fy gynaecolegydd wedi fy ngadael i gymryd bath oherwydd Hypertonus, fe wnes i ei wrthod i feichiogrwydd i orwedd am amser hir, roeddwn yn hoff iawn o'r dŵr poeth iawn. Gyda dechrau beichiogrwydd, roedd bath poeth ychydig am ychydig yn boeth, hyd yn oed yn eithaf cŵl. Yna dim ond i'r gawod a es i i'r gawod (gallwn barhau i ofyn iddi am ystafell ymolchi eto, nid oes unrhyw fygythiadau. Caniateir\nMerched eto gyda fy nghwestiynau dwp. Y peth yw'r hyn yr oeddwn bob amser yn ei gymryd y bath cyn beichiogrwydd ac nid oedd yn ei gymryd, ond dim ond yn iawn seremoni gyfan gyda ewyn, halwynau bregus a llyfr diddorol. Ac felly hyd at 30 munud. Ya yn awr yn dweud wrthyf fod yr eneidiau yn ddelfrydol, a chydag ystafell ymolchi i ddioddef, ac erbyn hyn rwy'n berswadio yn uniongyrchol i fynd i mewn i'r gawod) felly, a allaf i gael bath o hyd a pha mor hir ac ar ba dymheredd? Beth Ydych chi'n dewis?\nA yw'n bosibl mynd â baddonau: rheolau diogelwch\nYn y 9 mis hyn, mae menyw yn wynebu llwythi corfforol a seicolegol cynyddol, ac mae llawer o ffyrdd cyfarwydd o ymlacio yn cael eu gwahardd - mae'n amhosibl hyd yn oed i gysgu ar y stumog.\nFelly, mae llawer yn chwilio am iachawdwriaeth mewn gweithdrefnau hylan, sy'n fuddiol i'r corff a'r enaid. A yw'n bosibl i faddonau beichiog, a pha risgiau sy'n bodoli yn ystod gweithdrefnau dŵr?\nBaddonau yn ystod beichiogrwydd: pryd y gallwch chi a phan na allwch chi\nGynaecolegwyr yn caniatáu i fenywod beichiog gymryd baddonau. Mae'r trochi yn y dŵr nid yn unig yn ddymunol, ond hefyd yn angenrheidiol, fel menyw yn y sefyllfa chwysu mwy, mae ganddi angen i arsylwi hylendid yn ofalus mewn mannau agos.\nNi argymhellir cymryd bath yn achos gwaedu ac yn y bygythiad o dorri ar draws beichiogrwydd. Mae gwrtharwyddion meddygol eraill:\nPam na allwch chi fynd â bathtubs poeth\nMae'r risg yn bodoli ar unrhyw glin y ffetws. Mae gwres gormodol yn cynyddu pwysau, ac mae'r groth yn dechrau crebachu, gan ysgogi'r camesgoriad neu lafur cynamserol. Felly, dylai aros mewn dŵr rhy boeth gael ei ddileu yn llwyr.\nYn y trimester cyntaf, gall menywod ddringo i mewn i faddon poeth i dynnu teimladau poenus ar waelod yr abdomen neu yn ardal y benthyciad. Fodd bynnag, yn union yn ystod y cyfnod hwn mae canlyniadau gorboethi yn arbennig o angheuol oherwydd bod cyrff organau a meinweoedd yr embryo yn digwydd. Eisoes ar dymheredd o 38.5 gradd, mae perygl o ddatblygu patholeg yn y ffetws.\nBite anghywir, dannedd anwastad - problem sy'n cael ei ddathlu gan hanner y bobl. Mae Deintyddiaeth Fodern yn cynnig\nMae gan bath effaith ymlaciol. Lamineiddio baw, mae person yn cael gwared ar y negyddol, yr oedd yn rhaid i mi ei wynebu yn ystod y dydd gyda nhw. Mae derbyniad bath yn cuddio'r system nerfol. Mae straen ac iselder yn raddol yn cilio.\nMae cymryd y bath yn cryfhau imiwnedd. Mae'r risg o lid yn cael ei leihau.\nderbyniad bath yn ychwanegu heddluoedd. Bydd y nodwedd hon yn dod â'r budd mwyaf i'r fenyw yn gynnar yn ystod beichiogrwydd. Dim ond addasu i'r sefyllfa newidiol, gall beichiogi deimlo fel lemwn gwasgu.\nYn ystod beichiogrwydd, rhaid i fenyw fonitro hylendid personol yn arbennig yn ofalus. Fodd bynnag, gwaherddir llawer o weithdrefnau. Felly, mae llawer o gwestiynau yn achosi'r posibilrwydd o ymdrochi yn ystod beichiogrwydd. Mae llawer yn credu bod y weithdrefn wedi'i gwahardd. Fodd bynnag, mae gan arbenigwyr farn amwys ar hyn.\nA yw'n bosibl cymryd bath yn ystod beichiogrwydd?\nDefnyddio sylwi mewn hynafiaeth. Dywedodd hyd yn oed Hippocrates ei fod yn feddyginiaethau go iawn a all helpu hyd yn oed pan nad yw meddyginiaethau eraill yn rhoi canlyniadau. Yn yr hen Aifft, mae'r bath yn cymryd o leiaf 4 gwaith y dydd. Gallai dreulio oriau ynddo, gan drafod materion pwysig y wladwriaeth.\nYn yr Oesoedd Canol, mae'r sefyllfa wedi newid. Roedd yn ymddangos bod y gweithdrefnau dŵr yn amddifadu person y lluoedd. Gallant heintio'r corff gyda chlefydau angheuol hyd yn oed. Dosbarthwyd y farn hon gan feddygon canoloesol. Fe wnaethant gynghori'r aristocratiaid i olchi dim mwy na 1-2 gwaith y flwyddyn. Ar yr un pryd, roedd yn ofynnol i'r broses baratoi ymlaen llaw. Cyn cymryd y baddonau gwnaeth enema glanhau. Mae'n hysbys bod y Monarch Ffrengig Louis 14 yn unig ddwywaith mewn bywyd. Achosodd golygfa'r ystafell ymolchi ei arswyd panig.\nMeddygaeth fodern yn cyfeirio'n gadarnhaol at dderbyniad bath cynnes. Mae arbenigwyr yn dyrannu'r nodweddion cadarnhaol canlynol y mae gweithdrefnau dŵr yn arwain iddynt:\nMae arbenigwyr yn argymell cymryd bath drwy gydol y tymor beichiogrwydd. Fodd bynnag, cyflawni camau gweithredu a argymhellir yn unol â'r rheolau. Felly, os yw menyw yn eu cadw, yn y bath yn gallu gwella cylchrediad gwaed y corff. Mae ganddo effaith ymlaciol ar y cyhyrau amser, os oedd menyw yn cymryd rhan mewn chwaraeon i fenywod beichiog neu wedi mynd yn llawer. Mae gweithdrefnau dŵr yn ei gwneud yn haws i gludo ailstrwythuro hormonaidd yn y corff.\nYn yr ail drimester, mae'r bath yn gallu helpu i dynnu poen yn y cefn a'r cymalau, lleihau'r risg o edema a chyflymu metaboledd. Fel bod y weithdrefn yn cyfrannu at symud hylif gormodol o'r corff, mae'n ddigon i ddefnyddio'r halen glan môr.\nYn y trydydd tymor, mae'r bath yn helpu i ymlacio. Yn ogystal, mae gweithdrefnau dŵr yn cael gwared ar naws y groth. Gallant leihau'r risg o lafur cynamserol. Mae derbyn y bath yn ysgogi'r dewis o slagiau o'r corff. Yn ogystal, mae gostyngiad yn amlygiad y chwydd. Dileu pryder. Mae'n cynyddu naws menyw ac yn gwella'r cyflwr cyffredinol.\nYn y cyfamser, nid yw'r sibrydion am beryglon y bath yn ddi-sail. Yn flaenorol, gyda chymorth dŵr poeth, roedd menywod yn cael gwared ar feichiogrwydd diangen. Felly, rhaid cymryd bath fod yn ofalus. Rhaid i'r weithdrefn gael ei chyflawni yn gwbl unol â'r rheolau presennol.\nMabwysiadu bath yn ystod beichiogrwydd - y cwestiwn sy'n poeni menywod yn y sefyllfa. Yn y trimester cyntaf mae'n well golchi o dan y gawod gynnes. Yn ystod y cyfnod hwn, mae newidiadau hormonaidd yn yr organeb benywaidd yn digwydd. Bath poeth ar ddechrau niwed beichiogrwydd.


Ymgynghori ar Nodyn Cyngor Technegol 6 drafft : Cynllunio ar gyfer Cymunedau Gwledig Cynaliadwy\nHafan > Ymgynghori > Ymgynghori ar Nodyn Cyngor Technegol 6 drafft : Cynllunio ar gyfer Cymunedau Gwledig Cynaliadwy Ar y gweill\nMae’r Nodyn Cyngor Technegol drafft hwn yn cynnig canllawiau ymarferol ar rôl y system gynllunio o ran cefnogi’r gwaith o ddarparu cymunedau gwledig cynaliadwy.\nMae’r canllawiau yn pennu sut y gall y system gynllunio gyfrannu at:\nEconomïau gwledig cynaliadwy;\nTai gwledig cynaliadwy;\nGwasanaethau gwledig cynaliadwy; ac Amaethyddiaeth gynaliadwy.\nMaint Ffeil: (121 KB) Ymgynghori ar Nodyn Cyngor Technegol 6 drafft : Cynllunio ar gyfer Cymunedau Gwledig Cynaliadwy\nMaint Ffeil: (121 KB) Llythyr Eglurhaol


Am ddim ar safle yn dyddio ar gyfer senglau oedolion - Achlysurol dating ar-lein - Fideo Sgwrsio Ar Yr Eidal\nDros filiynau o personals yn chwilio am perffaith ar-lein yn dyddio i oedolion partneriaid i gael hwyl, fflyrtio, rhamant, rhyw neu yn y tymor hir perthynas oedolionBeth yw'r pwysicaf, y mae llawer ohonynt yn edrych i gwrdd oddi ar lein ag aelodau eraill o hyn yn rhad ac am ddim yn dyddio i oedolion ar-lein asiantaeth am brofiadau bywyd go iawn. Ymuno eidalaidd rhad ac am Ddim Dating ar gyfer safon aelodaeth, fod yn siŵr na fyddwch yn ei gwneud yn ofynnol eich cerdyn credyd gan ei fod yn rhad ac am ddim i oedolion yn dyddio gwasanaeth. Ydych yn oedolyn ac yn naturiol ydych chi am gael eich trin fel oedolyn.\nPersonol proffiliau manwl i wneud eich dewis yn ddiddorol, yn hwyl ac yn gynhyrchiol. Eidaleg rhad ac am Ddim yn Dyddio yn cynnig rhad ac am ddim i oedolion gwasanaethau dyddio, oedolion ar y we yn sgwrsio, rhad ac am ddim yn dyddio i oedolion fideos a llawer o rai eraill. Y cyfan taith yn dechrau gyda sgwrs, dim ond byddwch yn penderfynu pa bynciau i ddewis ar gyfer trafodaeth gydag aelodau eraill. Cofiwch mae hyn yn oedolyn Cupid safle yn dyddio, er mwyn i chi yn gallu cyffwrdd rhywiol gwahanol bynciau i ddenu y rhan fwyaf addas ar sexy senglau a chael yn barod bach llyfr du ar gyfer y rhai yr ydych yn hoffi fwyaf. Rydych yn gyfyngedig gan eich ffansi yn unig Fod yn greadigol, rhyngweithiol a dyfeisgar i ddenu mwy o sylw oddi wrth oedolion sexy senglau. Os ydych yn swil i siarad ar rai pynciau mewn ystafell sgwrsio, gallwch ddewis opsiwn arbennig o sgwrs breifat gwasanaeth ystafell ac yn mwynhau eich cyfathrebu mewn awyrgylch preifat. Rhestrau o ffrindiau yn eich helpu i ddod o hyd i'ch ar-lein ar gyfer oedolion yn ffrindiau. Ymunwch eidaleg Dyddio rhad ac am Ddim yn hollol rhad ac am ddim heddiw ac yn don t aros ar aelodau eraill i gysylltu â chi, fod yn weithgar ac efallai hyd yn oed heddiw, byddwch yn dechrau ar gyfer anhygoel phrofiad i oedolion.\nAm ddim sgwrsio fideo ar-lein roulette heb gofrestru i lawrlwytho'r\nYn dyddio ar gyfer oedolion heb gofrestru fideo sgwrs roulette heb gofrestru byw ffrydio fideo sgwrs merched am Dating fideo lluniau heb gofrestru Safleoedd sy'n dyddio ar gyfer y berthynas difrifol unig ferch yn awyddus i gwrdd â rhad ac am ddim heb gofrestru Sgwrsio Safle yn dyddio difrifol Dating rhyw fideo fideo sgwrsio amgen


Amdanom ni | Business Wales - Food and drink\nNi yw’r diwydiant bwyd a diod yng Nghymru – ac rydym yn falch o hynny! Rydym ar dân dros fwyd a diod ac yn gweithio'n galed i gefnogi ein cwmnïau cynhyrchu ac i gynnwys defnyddwyr mewn ffordd sy'n manteisio i'r eithaf ar yr amgylchedd a chynaliadwyedd.\nMae bwyd a diod yn bwysig iawn i ni yng Nghymru\nRydym wrth ein bodd gyda'n diwydiant!\nMae’r bwyd a diod a gynhyrchir yng Nghymru yn wych, ac mae’n cystadlu ar lwyfan y byd. Ein nod yw cynnal y safon a’i gwella drwy gefnogi ein cynhyrchwyr a’n gwerthwyr yn eu hymdrechion i ddarparu cynnyrch gwell byth.\nMae Llywodraeth Cymru a ninnau wedi ymrwymo i helpu’r rheini sy’n gweithio yn y diwydiant ac i rannu’r newyddion da â defnyddwyr yng Nghymru a thu hwnt. Rydym eisoes wedi cymryd camau mawr ymlaen i arddangos cynnyrch o Gymru - fel y dengys y cynnydd yn ein cofnod allforio.\nEr ein bod yn frwdfrydig yng Nghymru, rydym yn gyfrifol hefyd. Mae cyfres o bolisïau cadarn sy'n rhoi amlygrwydd priodol i ddiogelwch a safonau bwyd, datblygu cynaliadwy ac sy’n cefnogi’r ymgyrch dros ddiogelwch bwyd wrth wraidd yr holl waith o gynhyrchu a dosbarthu bwyd a diod.


Mae’n ymddangos i weithgareddau cynnar y Bedyddwyr ym mhlwyf Llanuwchllyn gymryd lle yn ystod ail hannes y 18fed ganrif, gyda’r oedfa gynharaf yn cael ei chynnal ar 19fed Awst 1776. Adeiladwyd capel Ainon yn 1840 ar gyfer achos y Bedyddwyr Cyntefig ar delerau tirddaliadaeth brydles, ar dir yn perthyn i Syr Watkin Williams-Wynn, filltir i’r de-orllewin o bentref Llanuwchllyn. Gwahoddwyd y gweinidog cyntaf, y Parchg. Edward Humphries, gwr lleol, i fod yn weinidog yn 1847 ac fe’i enwid yng Nghyfrifiad Eglwysig 1851 yn weinidog y capel ‘Bedyddwyr Cyntefig.’ Cofnodwyd yn y Cyfrifiad hwn fod y capel yn mesur naw wrth chwe llath, yn cynnwys 68 sedd rhydd a 64 o rai eraill, ac ar 30 Mawrth, yn y flwyddyn honno, mynychodd 12 person yr Ysgol Sul yn y bore, 34 Ysgol Sul y prynhawn ac 20 person oedfa’r hwyr: cyfartaledd y gynulleidfa oedd 45.\nYn 1858 penderfynwyd adnewyddu’r capel ac wedi cwblhau’r gwaith, sefydlwyd y Parchg. J. Jones yn weinidog; erbyn hynny roedd y cyn-weinidog: y Parchg. Edward Humphries wedi ymfudo i’r Unol Daleithiau. Bu gweinidogaeth ‘Jones Llanuwchllyn’ fel y’i gelwid, yn eithriadol o lewyrchus, a chyflynwyd anerchiadau gan ddeg pregethwr yng Nghymanfa eithriadol o lwyddiannus siroedd Merionnydd, Dinbych a Fflint a gynhaliwyd yn y capel yn 1859. Serch hynny, parhaodd yr aelodaeth yn gymharol isel yn ystod ei fodolaeth ac felly nid oedd angen newid nac ymestyn y capel gwreiddiol: y prif welliannau a wnaed yn ystod ei hanes oedd ail-doi a gosod golau nwy c. 1939-40.\nRhestrwyd y capel yn Graddfa II* yn 2001. Mae’n gapel y Bedyddwyr sy’n dyddio o ganol y 19fed ganrif, mewn cyflwr arbennig o dda, ac wedi cadw ei wedd allanol i raddau helaeth yn ddigyfnewid ynghyd â’i gymeriad mewnol. Fe’i disgrifiwyd yn ‘The Buildings of Wales: Gwynedd’ ( 2009 ) yn gapel gwledig dymunol, o gerrig maes enfawr, bron yn sgwar, gyda bondo dwfn gwastad a drysau a ffenestri cartref: tynnwyd sylw hefyd at y pulpud uchel, panelog, syml.\nYmunodd Ainon â’r ofalaeth ardal leol yn 1993 ac fe’i trosglwyddwyd ym mis Awst 2017 i ofal Addoldai Cymru.\nDarllenwch fwy am Bedyddwyr


Croeso i Geocaching Cymru: Beth yw Geocaching?\nMae Geo-caching yn gamp ryngwladol sy’n seiliedig ar y syniad o helfa drysor gyda chymorth uwch-dechnoleg. Mae’r rhai sy’n cymryd rhan yn defnyddio derbynnydd Lloeren Safle Daearyddol neu dechnegau llywio eraill i ddod o hyd i storfeydd diddorol bychan o’r enw “Geo-caches”, sydd fel arfer wedi’u cuddio mewn lleoedd o’r golwg mewn mannau prydferth neu ddiddorol yn yr awyr agored. Mae’r rhain wedi cael eu rhoi yn eu lle gan rai eraill sy’n ymddiddori yn y gamp, sydd wedyn yn cyhoeddi’r manylion ar y we fel y gall pobl eraill ddod o hyd iddyn nhw.\nMae geo-cache fel arfer yn focs plastig gwrth-ddŵr sy’n cynnwys o leiaf un beiro a llyfr log i ymwelwyr gofnodi eu hymweliad. Mae caches yn aml yn cynnwys teganau neu anrhegion bychan eraill hefyd, a roddwyd yno yn y lle cyntaf gan grëwr y cache.\nMae’r rhain yn cynnwys teganau, llyfrau, lluniau o deulu perchennog y cache, CDs neu fedalau arbennig o’r enw “Geo ddarnau arian” neu “chwilod teithio”, sy’n aml yn cael eu symud o un cache i un arall gan gasglwyr, ac yn cael eu holrhain ar wefannau geo-caching arbenigol, fel bod y perchennog gwreiddiol yn gallu eu gwylio nhw’n teithio o amgylch y byd fel neges mewn potel.\nMae moesau Geo-caching fel arfer yn pennu fod unrhyw roddion a gymerir o cache yn cael eu hamnewid am un arall o’r un gwerth, er y bydd gwneuthurwr cache weithiau’n gadael eitem o werth uchel fel gwobr arbennig i ddarganfyddwr cyntaf cache sy’n anodd dod o hyd iddo.\nEr mwyn dod o hyd i cache, fel arfer bydd yr un sy’n cymryd rhan yn mynd i wefan fel www.geocaching.com sy’n cynnwys cronfa ddata o caches sydd wedi cael eu gosod gan ddefnyddwyr eraill. Gallwch ddod o hyd i fanylion am y caches yn ôl eu rhanbarth daearyddol neu yn eich ardal cod post lleol. Mae Geocaching Cymru yn canolbwyntio’n benodol ar caches yng Nghymru.\nGall y manylion hyn fod yn gyfeirnod grid manwl, y gellir ei roi yn syth ym mheiriant GPS y chwaraewr, neu gyfres o gliwiau cyfrin i gynnig profiad mwy heriol. Weithiau, mae’r cyfesurynnau hyn yn arwain at gyfres o caches, gyda set o gliwiau ar gyfer y safle nesaf. Unwaith y byddan nhw wedi dod o hyd i cache, bydd chwaraewyr yn aml yn ysgrifennu cofnod dyddiadur am y safle, yn nodi’r hwyl a gawson nhw wrth geisio dod o hyd iddo, a llun ohonyn nhw eu hunain gerllaw, gan greu naws cymunedol ymysg y chwaraewyr.\nMae croeso hefyd i ddefnyddwyr nodi manylion lleoliadau caches y maen nhw wedi eu paratoi eu hunain. Mae’r safleoedd yn rhoi cyngor defnyddiol ar ba fath o gynhwysyddion i’w defnyddio, ac unrhyw faterion cyfreithiol sy’n codi o roi cache ar dir cyhoeddus.