Ангела Кинси в офиса е ангажирана - виж нейния уникален пръстен\nАнгела Кинси, която завинаги спечели сърцата ни, докато ръководителят на счетоводството на Дъндър Мифлин е Офиса, е кралицата на #TBT. Защо? Защото миналата седмица тя разкри, че е ангажирана с дългогодишния си приятел!\n“#TBT по-рано тази седмица”, пише тя на Instagram. – Отидохме на вечеря и дъщеря ми каза, че първо иска да ми покаже крепостта в задния двор, която тя и синовете на гаджето ми са работили.\nСВЪРЗАНИ: Лорън Потър на Гли е ангажиран и това беше най-смешното предложение\nНевинни, нали? Ами родената в Луизиана актриса не знаеше, че малката й 8-годишна Исабел от първия й брак с писателя Уорън Лийберщайн е била вкарана в очарователната схема от нейния боб.\n#tbt на по-рано тази седмица. Отидохме на вечеря и дъщеря ми каза, че първо иска да ми покаже крепостта в задния двор, която тя и синовете на гаджето ми са работили. Тя ме изведе навън и имаше одеяло край басейна и тя каза, че трябва да седя на него. Неговите синове ми донесли цветя, а след това той заобиколи пръстена. Той бе повикал майка ми и поискал благословията й … това щеше да направи баща ми толкова щастлив. Той предложи и казах “да”. Пръстенът е смарагд … и всичките три камъни на нашите деца. Децата направиха карти и картини и аз плачех. Извиках този щастлив грозен вик. ❤ #gonnagetitched\nСнимка, публикувана от Ангела Кинси (@angelakinsey) на 4 август 2016 г. в 8:50 ч. PDT\n– Тя ме изведе навън и имаше одеяло край басейна и тя каза, че трябва да седя на нея – продължи Анджела. – Неговите синове ми донесоха цветя, а след това той заобиколи ъгъла с пръстен.\n45-годишният тогава разкри най-ценното нещо за предложението – преди да се разболее от невероятно уникалния искрящ стил, който я бе представил с мъжа си.\nСВЪРЗАНИ: Това предложение на Покемона ще разтопи сърцата ви по-бързо от Charizard някога може\n“Той бе повикал майка ми и поискал да й благослови”, добави тя. “Това би направило баща ми толкова щастлив, той предложи и казах да, пръстена е смарагд … И трите деца на детските площадки, децата ми направиха карти и картини и плачех – извиках този щастлив грозен вик.\nСмятаме, че това изисква а Офиса събиране, нали?


110-та годишнина на Denon част１ Интервю с Шиничи Ямаучи, звукорежисьора\nDenon празнува своята 110-та годишнина през 2020 г. Възползвайки се от възможността да отпразнуваме този важен момент, публикуваме поредица от статии за историята на Denon, нейната здрава философия, начин на мислене, забележителни продукти и интервюта с ключови хора в нашия официален блог. Първата статия от тази поредица ще бъде интервю с Шиничи Ямаучи, майстора на звука Denon, който в крайна сметка е отговорен за звука на всички продукти на Denon.\nОБИЧАМ АНАЛОГОВИ АУДИО ПЛЕЪРИ.\nТъй като 2020 г. отбелязва 110-годишнината на Denon, попитахме Shinichi Yamauchi, звукорежисьор за марката Denon. Преди всичко бих искал да ви попитам за вас самия. Винаги ли сте обичали музиката?\nЯмаучи: Да, слушах музика, защото ми хареса. По-интересно ми беше да анализирам структурата на музиката и бих се чудил защо звучи така, бих изследвал гласовете, ако в акорд имаше интересен звук. Може би бях малко пренаситен с информация.\nКаква музика слушахте по това време?\nЯмаучи: Групи като The Beatles. Имаше доста интересни акорди, така че ми харесваше да ги свиря, опитвайки се да пресъздам тези звуци на пианото.\nЗначи тогава се влюбихте едновременно в аудиото?\nЯмаучи ：Да. Що се отнася до аудиото, обичах аналогови плейъри. Много ми хареса усещането за завъртане на грамофона и механичното усещане на стилуса, проследяващ браздата на плочите.\nЗатова се присъединихте към Denon?\nЯмаучи: Да. Тогава Denon беше подразделението за аудио оборудване на Nippon Columbia. Това беше уникална компания, която имаше комбинация от подразделения, които произвеждаха както музикално съдържание, така и аудио оборудване.\nDENON СЕ ГОРДЕЕ, ЧЕ "НЯМА КОНКУРЕНТИ В ТЕХНОЛОГИЯТА".\nМисля, че е невероятно, че Denon е в бизнеса от 110 години като производител на аудио оборудване. Какъв вид марка мислите, че е Denon?\nЯмаучи: Присъединих се към Професионалния звуков отдел, който съществуваше, когато започнах. Ето защо мисля, че Denon е технологична марка. Тъй като аудиото е хоби за повечето хора, важно е „да сме в крак с най-новите тенденции“, но не би продължило повече от 100 години, ако се стремим само да сме в крак с най-новите тенденции. Мисля, че сме били в състояние да правим това в продължение на 110 години, защото винаги сме оценявали "технологията" като ядро. Предполагам, че може да се каже, че просто продължихме да се включваме (смее се).\nВ първите си дни Denon създава първия в Япония фонограф, първата в света търговска успешна система за цифров запис и първия в света CD плейър. Има ли дух в компанията, който не желае да бъде надминат от други компании по отношение на технологиите?\nЯмаучи： Мисля, че има. Имаме корпоративна култура, която насърчава инженерите със силно желание да бъдат активни, а има и друга, която също им позволява да бъдат свободни до известна степен, за да могат да работят, без да се чувстват прекалено ограничени. Компанията не е твърде голяма и ръководството разбира, че се нуждаем от свобода, за да постигнем необикновеното.\n[SX1 ЛИМИТИРАНО ИЗДАНИЕ] МОДИФИЦИРАНА ВЕРСИЯ НА SX1, ИЗГРАДЕНА ЗА ДА ДОКАЖЕ КОНКРЕТНО НЕЩО - ИЗЛИЗА НА ПАЗАРА.\nНовият Hi-Fi флагмански модел на Denon SX1 Limited Edition (продава се само в Япония) беше пуснат миналата година, през 2019 г. Този продукт не е разработен по конвенционален начин, а по-скоро е пуснат на пазара от вашия собствен прототип. Дали това е възможно, защото има голяма свобода при вземането на решения в компанията?\nЯмаучи: Мисля, че е така. В общия процес на разработване на продукта обикновено има среща за продуктово планиране и след одобряване на плана се създава график за разработване на прототип за по-нататъшно развитие. В случая с SX1 LIMITED EDITION, това беше поредица, в която аз застъпвах новата звукова философия на Denon - „Жив и пространствен” за първи път, откакто станах Sound Master. SX1 LIMITED EDITION беше прототипна серия, предназначена да демонстрира вътрешно концепцията за „Жив и пространствен" звук. Междувременно ми зададоха същия въпрос: „Това е интересно, защо не го пуснете на пазара?" Това беше първият път, когато разработихме продукт без продуктов план, график или маркетингови материали.\nТова доказва, че Denon има корпоративна култура, която казва „правете каквото искате в името на добрия звук“.\nЯмаучи: Точно така. Улесняват до известна степен ... (смее се).\nВ резултат на това SX1 LIMITED EDITION стана новият водещ модел на Denon в категорията Hi-Fi.\nЯмаучи: Тъй като SX1 беше базовата серия, предполагахме, че клиентите ще я възприемат като малка промяна в серията - с подписи, но критиците и феновете на аудиото я намериха за много освежаваща. Бях малко изненадан, реакцията беше много по-топла от очакваното.\nФактът, че продуктът, усърдно разработен от Sound Master без стандартен процес на разработка, се превърна в новия флагман, ми се струва много „Denon“.\nЯмаучи: Мисля, че звукът ми е повлиял преди всичко. В действителност обаче това беше въплъщение на звуковата философия „Жив & Пространствен“, по която работех от серията NE. Може би неговият топъл прием сред аудиофилите е резултат от нашето безкомпромисно преследване на „Жив & Пространствен“ звук, без да определяме конкретна дата, срещу която трябваше да бъде изпълнена. Лимитираните серии PMA-A110 и DCD-A110 - референтни модели за юбилея, също се възползваха от много технологии и компоненти, използвани в серията SX, разширени дори от обработката Ultra AL32 и четворната конфигурация на ЦАП и разбира се също следват звуковата философия „Жив & Пространствен“.\nСЪЩЕСТВЕНОТО ЗА ЗВУКА НА ДЕНОН - НЕГОВАТА УНИВЕРСАЛНОСТ И ИНТЕГРИТЕТНОСТ - ЩЕ ПРОДЪЛЖАВА ПРЕЗ ПОКОЛЕНИЯТА.\nИмате ли лично запомнящи се продукти на Denon?\nЯмаучи: Да. Веднага след като се присъединих към компанията, взех участие в разработването на CD плейъра от серията S1, който използва цялата технология и чувствителност на Denon, за да създаде възможно най-добрия продукт. Истинските продукти, в които участвах, бяха CD транспорт "DP-S1" (1994) и D / A конвертор "DA-S1" (1994). Механизмът, който всъщност завърта компактдиска, е транспортът, а D / A конверторът, който преобразува цифровия сигнал в аналогов, е самостоятелен продукт. Бях впечатлен от тях и скоро след това участвах в разработването на интегрирания CD плейър DCD-S1.\nDP-S1 CD transport (top) and DA-S1 D/A converter (bottom)\nСерията S1 е точно това, заради което Denon е "Technology First".\nЯмаучи: Серията S1 отразява много силно този аспект на Денон. По това време имаше две поколения майстор на звука над мен- тогава не го наричахме майстор на звука, но той беше отговорен за звука на Денон и често щяхме да се сблъскаме с него. Но в крайна сметка той ни остави да се справим с процеса.\nУсилвателят на ресивъра S1 и RCD-CX1 ми направи впечатление. Този модел беше първият, за който използвах персонализирани части.\nЗащо сте използвали персонализирани части?\nЯмаучи: Мислех, че трябва да направя нещо оригинално на нивото на частите, за да разкрия собствения си вкус.\nВашият „вкус“ означава ли „Жив и пространствен“?\nЯмаучи: Да. Имах този аспект на решителност от самото начало. Занимавам се с качеството на звука на Denon от S1 и знаех всички най-добри характеристики на звука Denon, както и всички недостатъци, така че бях честно разочарован от несъответствието в собствената ми ориентация, когато бях инженер.\nКогато станах звуков майстор, нямах смътна представа за това как искам да звучи Денон, имах точен образ на това, което исках да бъде звукът Денон от самото начало. Това беше „Живо и пространствено“.\nВ днешно време звукът Denon става нов с концепцията „Жив & Пространствен“.\nЯмаучи: Традиционният Denon звук може да бъде характеризиран като „деликатен и мощен“, „прецизност и стабилност“ и способността да изразява звукова текстура и детайли и като цяло е много добра. Докато запазвам тези качества на звука Denon, бих искал да постигна и моята визия за звука - „Жив & Пространствен“. За мен това означава звук, който е жив, с усещане за пространство, което може да бъде изразено в обширна звукова сцена.\nDenon в крайна сметка ще отпразнува своята 120-та и 130-годишнина. Като Sound Master, как мислите, каква ще бъде звуковата концепция на Denon в бъдеще?\nЯмаучи: Това е малко абстрактно, но мисля, че качеството на звука Denon е универсално, или с други думи, постоянно: чувство за стабилност и наслада от дълги часове слушане. Мисля, че тези основни качества ще продължат и в бъдеще.\nFind out more about Denon's 110 year legacy in audio here.


"BG Север" - брой 8 (24 февруари - 1 март 2012 г.)\nТя е първата жена кмет в историята на община Левски и единственият представител на по-красивата половина от човечеството сред общинските кметове в Плевенска област. Чрез нейната кандидатура през есента БСП спечели кметските избори след три мандата дясно управление на общината.\nНе съм популист по душа\nи по начин на мислене\nЛюбка Александрова е възпитаник на СОУ "Крум Попов" в гр. Левски. Висшето си образование е завършила в Бургаския свободен университет. Кандидатствала за специалността "Политология" и я приели, но след това се прехвърлила да учи право. Когато се дипломирала, започнала работа като адвокат. С политика се занимава активно от девет години. Преди да стане кмет на община Левски е била два мандата общински съветник в листата на БСП.\n- Г-жо Александрова, вие сте първата жена кмет в историята на гр. Левски. Това носи ли ви някакво допълнително самочувствие?\n- Приемам този факт като нещо съвсем нормално. Няма голямо значение дали кметът е мъж или жена. Въпросът е човекът на този пост да работи, да милее за града си и ежедневно да се ръководи от желанието нещата да се променят в положителна насока. Това, че съм жена, в някои ситуации ми помага - хората не се боят от мен и споделят повече неща, отколкото биха споделили с кмет от силния пол.\n- Първите 100 дни на вашето управление минаха. Какво успяхте и какво не успяхте да свършите през това време?\n- Само 100 дни ли минаха? Мислех, че са много повече. Свършихме доста работа и донесохме сериозна динамика в процесите в общината. Въпреки че тези 100 дни са доста кратък срок, резултати все пак има и те се виждат с просто око по улиците на града. Приключихме миналата финансова година, изготвихме бюджета за тази, определихме приоритетите на общината. От предишната управа наследихме проекти, които към днешна дата се движат на ниво "документация". Проведохме успешно няколко обществени поръчки. Нито една от процедурите досега не е обжалвана и вече имаме избрани изпълнители по проектите, по които работи общината. Останалото е ежедневие - борба със снега и със студа и решаване на проблемите на хората по селата, свързани с досегашната тежка зимна обстановка. В с. Трънчовица, например, беше замръзнал централният водопровод. В най-студените дни трябваше да осигурим нормалния живот на хората там. Справихме се със ситуацията с помощта на ВиК. Мисля, че сравнително добре се справихме и със снегопочистването в общината.\nРазбира се, има още много какво да се желае и да се прави на организационно ниво. В края на миналата година беше гласувана нова структура на общината, изготвя се и нов устройствен правилник на общинската администрация. Имам желанието да направим една сериозна оптимизация на работата на администрацията - не е необходимо тя да е многобройна, но е задължително да бъде много ефективна. Затова търся хора, които си тежат на мястото. Работата, която предстои да свършим, е страшно много.\n- В началото на седмицата местният парламент в гр. Левски прие бюджета на общината за тази година. От кое перо в него се наложи да отрежете най-много средства?\n- Като цяло не смятам, че бюджетът ни е прекалено орязан. По-сериозно намаление има единствено в издръжката на БКС. За съжаление тази година се налага да плащаме големи отчисления в полза на държавата заради това, че нямаме изградено регионално депо за отпадъци. Решихме да не увеличаваме местните данъци и такси, въпреки че имаме нужда от пари, които да инвестираме в подобрение на инфраструктурата на сметосъбирането.\nГласуваният общински бюджет за т. г. е 7 660 000 лв. При изготвянето му търсихме възможните икономии във всички насоки, но нито една от дейностите ни не е ощетена. За инфраструктурата ще разчитаме основно на работата ни по проекти. Инвестиционната програма на общината е в рамките на 380 000 лв. Сериозна част от тази сума ще отиде по един проект, чието изпълнение трябва да започне тази година - основен ремонт на водопровода и на настилката по улиците "Патриарх Евтимий" и "Райко Даскалов". Този проект е на стойност 1,2 млн. лв., а основното финансиране е от Държавен фонд "Земеделие". С него транзитният трафик на камионите ще бъде изведен от централната градска част. В инвестиционната програма сме предвидили и средства за полагането на трошено-каменна настилка по селата, защото там има улици, по които техниката за сметоизвозване не може да влезе.\nСмятам, че цифрите, които заложихме в бюджета, са реалистични. Държавата ни делегира дейности с около 5,6 млн. лв. Запазихме като стойност местните приходи. Имам обаче едно на ум за тях. Районът ни доста обедня и събираемостта на тези приходи не може да се гарантира на 100 процента. Спрямо м. г. бюджетът е по-свит с около 0,5 млн. лв., но е по-добре да търсим начин да го преизпълним, отколкото да заложим високи стойности и да не можем да ги постигнем.\n- Кои са по-важните проекти, по които ще работите през тази година?\n- Най-големият като финансово изражение проект е изграждането на пречиствателна станция за отпадните води в гр. Левски, който предвижда и 100-процентово завършване на канализационната и водопроводната мрежа на града. Стойността му е 43 млн. лв. В момента по него тече една процедура за избор на проектант-консултант. На практика имаме и избрани изпълнители.\nНе е малък и проектът за изграждане на водопровод на с. Малчика - там инвестицията е 5 млн. лв. По него все още вървят комисии за избор на изпълнители, надзор, управление на проекта. Не губим и ден по процедурите, защото проектът е спечелен още през 2009 г.\nВажен е и проектът за оводняване на стари корита на р. Осъм, който е към екоминистерството. Договорът беше сключен преди месец - и по него не сме загубили дори ден. В момента сме в процедури по избор на всички позици по него, за да може най-късно от лятото да стартираме изпълнението.\nТепърва започваме да разработваме проекти за реконструкция на общински пътища и улици, с които ще кандидатстваме за финансиране през 2013 г. Имам и идея да наситим общината с видеокамери, тъй като според мен местните хора не са добре защитени. Ще я разработим в отделен проект.\n- Много от някогашните големи предприятия в общината вече не съществуват. На какво се крепи сега местната икономика?\n- Крепи се основно на земеделието. От фирмите само оранжериите "Гимел" работят долу-горе добре. "Бултрекс" сви доста обема на дейността си. Предприятието за тръби "Есмос" също работи с малка част от капацитета си. Въобще, цялата ни промишленост е в тежка ситуация. Земеделските кооперации останаха най-сериозните ни работодатели.\nМиналата седмица бях в Германия по покана на фирма "Биогаз Норт", която разработва станции за производство на биогаз. Мисля сериозно в насока как да използваме техните съвременни технологии в община Левски и постепенно да започнем да разчитаме на възобновяеми източници на енергия. Нямаме регионално депо за отпадъци, но изграждаме такова с още пет общини в землището на с. Санадиново, Никополско. Вместо да плащаме за извозването на някои от отпадъците, можем да ги използваме. В района ни има достатъчно зелена маса и достатъчно животни, за да осигурим суровина за средно мощна станция за биогаз. При нас такъв проект може да се осъществи по линия на публично-частното партньорство или можем да търсим направо външен инвеститор. Технологията наистина е скъпа, но пък инвестицията се изплаща в рамките на 5 - 7 г. Смятам, че такава задача не е непосилна за община като нашата. Разбира се, ще ни е необходима и помощ, защото все още по тази тема у нас има много чисто законодателни неизвестни. Технологията все още не е много развита и позната в България.\n- Градът ви е известен с високия процент на ромското население. Успявате ли да балансирате между проблемите на различните социални групи?\n- До момента не е имало някакви сериозни конфликти, в които да се е налагало да правя някакъв сложен баланс. Опитвам се да съм в помощ на ромите така, както и на всички останали хора в общината. С тях сериозно работим по програма "Развитие", която дава възможност за едногодишна заетост. За съжаление обаче все повече българи също се ориентират към тази програма. Безработицата е най-големият проблем на общината. Всичко останало все някак ще се нареди. Трябва да намерим варианти да привлечем инвестиции и да разкриваме нови работни места. Сериозно ще работим и в сферата на социалните услуги. Направихме собствен проект за изграждане на Център за обществена подкрепа. По преценка на държавните органи в нашата община трябва да изградим Център за деинституционализация, т.е. да приемем при нас 7 - 8 деца с увреждания от социални домове, и да направим Център за социална рехабилитация. Ромите са хора като всички останали и нямат нужда от специално отношение. Приехме програма за интеграцията им, но тя не е достатъчна като отговор на моето желание да работим заедно. Искам тяхната махала да стане като всеки останал квартал. Самото понятие "махалата" да изчезне като символ на нещо, което е неблагоустроено, което не е добре почистено, и нещо, което трябва да избягваме. Улица "Райко Даскалов", за чиито ремонт вече стана дума, минава точно през ромския квартал. Покрай нея ще се благоустрои и този район на града - има възможност за изграждането на детски площадки, зелени площи, парк и др. Ромското и българското население трябва да живеят при еднакви условия и това вече е предпоставка за истинска интеграция.\n- Вие сте юрист с 10-годишна адвокатска практика, а вашата професия е доста добре платена. Защо решихте да влезете в политиката?\n- Влизането ми в политиката за мен беше по-скоро предизвикателство. Лично за себе си имах различни варианти за реализация. Но не можех да приема, че хората в гр. Левски са оставени да живеят като в някакво село, което е втора ръка. И преди, и сега не мога да приема, че името на града ни се свързва само с някакви неприятни случки, с някакви тъмни субекти и с неремонтирани пътища - това се върти постоянно в публичното пространство чрез централните медии. Много обичам този град - тук съм се родила и тук съм израснала. Голямото ми желание е хората да разберат, че ние не сме заден двор нито на Плевен, нито на Велико Търново, нито на Свищов, нито на Белене. Искам Левски да стане приятно място за живеене и младите хора да спрат да бягат от него.\n- При този голям избор на политическия "пазар" у нас избрахте БСП. Защо?\n- Преди местните избори през 2003 г. представители на БСП ме поканиха да вляза в листата на общинските им съветници. Съгласих се, но им казах, че политиката не ми е присърце и ако искат, ще вляза в листата като гражданска квота. Така и стана. Когато започнаха заседанията на общинския съвет, видях, че представителите на БСП се опитват наистина да свършат нещо полезно. Никога не теглеха чергата към себе си, никога не прокарваха собствени интереси. Без значение как стои един въпрос чисто политически, се опитваха да го решат като хора и като граждани. Просто се държаха нормално и защитаваха своето мнение. С годините постепенно реших, че си струва да стана член на тази партия. На изборите през 2007 г. представителят на БСП в община Левски загуби балотажа и си подаде оставката като председател на организацията. Избраха мен за председател и така влязох още по-активно в политиката.\n- Маргарет Тачър и Ангела Меркел са доказателство, че в политиката женската ръка може да бъде и желязна. Коя от двете е ваш фаворит?\n- Харесвам ги и двете. Особено Маргарет Тачър, която винаги ми е била изключително интересна като политическа фигура. И двете са представители на консервативни партии. Дясната политика като отношение към финансовите средства и към тяхното изразходване не ми е чужда. Не съм популист по душа и по начин на мислене. Но разбира се, винаги търся отговор на въпроса как една или друга финансова мярка ще се отрази на живота на хората - за мен социалният елемент е важен.\nУважавам много и Тачър, и Меркел - има какво да научи човек от тях.


store.bg - Проповеди върху евангелието според Матей - втора част - Людмил Ятански -  книга\nКниги Сеяч 2000 Сеяч 2000 Проповеди върху евангелието според Матей - втора част - Людмил ...\nВ книгата се разглежда темата за масонството в България. Изданието е двуезично - на български и на английски език. ...\nТрактат за мъдростта, безценно ръководство за човечност и духовно извисяване над бариерите на секти и религии. ... Съществуването е енигма, която всички религии и философии се опитват да обяснят по различни начини. За нищо няма да послужи на човека възприемането на която и да е от тях, ако той не търси личен отговор. Всички същества сме едно и също нещо, видяно от безкрайно много гледни точки. Най-реалното в този свят не са нещата, които виждаме, нито предметите, които притежаваме, а онези фини сили, които предизвикват логиката и физиката и ни тласкат неумолимо към съдбата ни. Речта въздейства повече, когато е ...\n"Недейте си събира\nсъкровищата на земята,\nгдето молец и ръжда\nги изяжда, и гдето\nкрадци подкопават и крадат.\nНо събирайте си съкровища\nне ги изяжда,\nи гдето крадци\nне подкопават, нито крадат."\nЗа да оцените книгата "Проповеди върху евангелието според Матей - втора част", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:\nИзползваните в представянето на книга "Проповеди върху евангелието според Матей - втора част - Людмил Ятански" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.


Хиперекстензии (#1) | BB-Team форум\nСега нали ходя 5 пъти седмично на финтес и съм вместил и хиперекс. в тренировката. Искам да питам колко дни мога да ги правя ? Някак си не ги приемам като сериозно упражнение, въпреки че натоварват доста добре.\n[quote author=“topDevil”]Сега нали ходя 5 пъти седмично на финтес и съм вместил и хиперекс. в тренировката. Искам да питам колко дни мога да ги правя ? Някак си не ги приемам като сериозно упражнение, въпреки че натоварват доста добре.\nПрави ги като последно упражнения в тренировката си за гръб. Смъкват напрежението от гърба и оформят глутеусите и еректорите\nВъпроса е, че нямам трен за гръб. Тренирам всички мускули с по 1-2 упр. Иначе така или иначе хиперест. ги правя в края на тренировката, но все пак си мисля, че 5, дори 4 пъти седмично ще е доста.\na какво е това Хиперекстензии?\n[quote author=“topDevil”]Въпроса е, че нямам трен за гръб. Тренирам всички мускули с по 1-2 упр. Иначе така или иначе хиперест. ги правя в края на тренировката, но все пак си мисля, че 5, дори 4 пъти седмично ще е доста.\nКолко ти е стажа?\nХиперекстензиите с тежести ли ги праите?\n[quote author=“3230”]Хиперекстензиите с тежести ли ги праите?\nне. тежеста на тялото е достатъчна\nс допълнителни тежести можеш да се секнеш :x\nа колкото до тва кво са хиперекстензиите :\n[quote author=“DaMp370”]a какво е това Хиперекстензии?\n[quote author=“valaraukarky”][quote author=“3230”]Хиперекстензиите с тежести ли ги праите?\nс допълнителни тежести мн яко се цака кръста\nНа теб може и да ти е достатъчна, но аз ползвам тежести. Кръста си ми е добре ;)\nе ти си звяр .. :x :roll:\nDampeto отговориха ти, чети темата !\nСтажа ми е около 6-7 месеца...\n[quote author=“topDevil”]Dampeto отговориха ти, чети темата !\nМи един път хиперекстензии на седмица ти е напълно достатъчно!\nКак се правят екстензиите с тежест. Тежестта къде се слага?\n[quote author=“tuocs”]Как се правят екстензиите с тежест. Тежестта къде се слага?\nАз държа диск отпред на гърдите, но може да се сложи и на врата.\n[quote author=“Kazaka”][quote author=“topDevil”]Dampeto отговориха ти, чети темата !\nА с тежест и то на гърдите направо си представям кво мъчение е :twisted:\n[quote author=”Петко К”][quote author=“tuocs”]Как се правят екстензиите с тежест. Тежестта къде се слага?\nАха и аз го правя така го държа с ръце пред гърдите. Мерси\nДнес правих гръб и хиперекстензиите ги направих с 5 кг диск пред гърдите и после като ходех по улицата бях като скован.Много добро упражнение стига да се изпълнява правилно\nАз си ги правя редовно като последно упражнение за гръб и има ефект. Един инструктор ми каза също, че това е упражнение за хората със слаб кръст,загрявка преди да започнат да правят мъртва тяга.\nИзбягвайте да слагате тежестта на врата, както при хиперекстензиите, така и при коремните преси, защото кръста се скапва. Пред гърди си е идеално.\n[quote author=“ENZO”]Аз си ги правя редовно като последно упражнение за гръб и има ефект. Един инструктор ми каза също, че това е упражнение за хората със слаб кръст,загрявка преди да започнат да правят мъртва тяга.\nИ аз загрявам с тях преди мъртвата тяга :idea:


718,87 лв. В наличност\nBenQ Zowie XL2540K е висококачествен 24.5-инчов гейминг монитор, който ви гарантира безупречно гейминг изживяване. Той разполага с множество функции, които ви осигуряват по-голяма гъвкавост по време на игра и подобрено представяне на виртуалното бойно поле. Той има ултра висока 240 Hz честота на опресняване, която ви гарантира безупречна картина без досадно накъсване и забавяне. Освен това той е снабден с ексклузивната Dynamic Accuracy (DyAc) технология, която намалява замъгляването при бързи действия на екрана и ви позволява да реагирате по-бързо в динамични гейминг ситуации. Основата му е специално проектирана, така че да заема по-малко пространство като същевременно с това ви гарантира перфектна стабилност при употреба. Това позволява на геймърите да оползотворят свободното пространство на бюрото си по-ефективно, както и да се наслаждават на по-голяма свобода при движенията си по време на игра. Освен това имате възможността да регулирате височината, наклона и завъртането на монитора като по този начин имате пълен контрол над позицията му. BenQ Zowie XL2540K разполага с технология, която увеличава видимостта на тъмните сцени без да се нарушава целостта на светлите тонове, а технологията Color Vibrance ви позволява да регулирате цветовете и тоновете според специфичните си игрови предпочитания. Този монитор има уникален дизайн, който е проектиран с мисъл за всеки гейминг фен. Рамката на панела му има страхотен дизайн и е изключително издръжлива. Това ви гарантира спокойствие и самочувствие, когато носите монитора със себе си на гейминг партита или състезания.\nBenQ Zowie XL2540K е висококачествен 24.5-инчов гейминг монитор, който ви гарантира безупречно гейминг изживяване. ...


We Motel Guseo - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\n420-5, Guseo-dong, Geumjeong-gu, Донграе-гу, Пусан, Южна Корея, 609-310 - Покажи на картата\nХаеундае Бийч - 11.5 км от обекта\nВ близост Донграе-гу Yeonje-gu Донграе-гу Донграе-гу\nНезависимо дали сте турист или пътувате по бизнес, We Motel Guseo е перфектен избор за настаняване в Пусан. Разположен на от най-вълнуващите части на града, този 2-звезден хотел притежава отлично местоположение и осигурява лесен достъп до най-големите забележителности. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nWe Motel Guseo предлага безупречно обслужване и необходимите удобства, за да удовлетвори гостите си. Хотелът предлага достъп до широк спектър от услуги като безплатен WiFi достъп във всички стаи, 24-часова рецепция, експресно настаняване/напускане, съхраняване на багаж, Wi-Fi връзка в общите части.\nАтмосферата на We Motel Guseo се усеща във всяка стая. Удобства като телевизор с плосък екран, огледало, хавлии, достъп до интернет (безжичен), безжичен интернет достъп (безплатен) са само някои от даденостите на обекта. Освен това в хотела можете да се възползвате от множество предложения за приятно прекарване на свободното време. We Motel Guseo е идеално място за туристи, търсещи чар, комфорт и удобство в Пусан.\nВсички типове туристи (9) Двойка (6) Самостоятелно пътуващ (1) Семейство с малки деца (2) Група (1)


Съсед подал сигнал в полицията, след заплахи от компанията с шестима младежи, сред които сина на общински съветник от Смолян - Smolyan.bgvesti.NET\nОт полицията обявиха, че шестима млади мъже са задържани на 03.05.2020г. около 00:00 часа в ОДЧ на РУ-Смолян, след като е получен сигнал от гражданин за отправени заплахи за нанасяне на побой към него, нарушение на обществения ред, употреба на алкохол и нарушаване на нощната тишина от няколко лица, събрали на в съседна къща. Жалбоподателят сочи, че след направен забележка от негова страна е бил заплашен със саморазправа и нанасяне на побой, а по време на разправията се е счупило стъкло на прозорец.\nАгресивното поведение на шестимата нарушители е наложило пристигането на втори екип от РУ-Смолян за преустановяване на действията на лицата Н.К. на 23 години, И.С. на 26 години, И.А. на 30 години, Д.Д. на 26 години, М.П. на 23 години и Т.Х. на 23 години.\nЧетирима от тях – М.П., Д.Д., Н.К. и И.С., са задържани по Закона за МВР и за извършените от тях нарушения са им съставени общо 16 акта за установяване на административно нарушение. По случая се извършва проверка. Материалите ще бъдат докладвани на Районна прокуратура – Смолян.


МЪЖКИ НЕОПРЕНОВ КОСТЮМ ЗА ТРИАТЛОН DARE2TRI DARE2TRI - Decathlon\nНЕОПРЕНОВ КОСТЮМ DARE2TRI\nРеф. : 8511763\nМЪЖКИ НЕОПРЕНОВ КОСТЮМ ЗА ТРИАТЛОН DARE2TRI DARE2TRI\nдо 361,90лв.\t- %\n361,90лв.\t- %\nНеопренов костюм за триатлон, осигуряващ плаваемост и максимална свобода на движение. Този неопрен осигурява максимална свобода на движение (дебелина 0,8 мм отдолу на ръцете) и отлична плаваемост (дебелина 5 мм на гърдите и ханша).\nГъвкавост Неопрен 0,8 мм отдолу на ръкавите и 1,5 мм отгоре за улеснено завъртане.\nПлавателност Неопрен 5 мм в областта на гърдите/ханша/бедрата за по-добра плаваемост.\nУдобно използване Защитна платка на врата срещу протриване.\nКачество на пързаляне Glideskin покритие за по-добро плъзгане.\nЛесно обличане/събличане Гъвкав неопрен със специална кройка на ръкавите и крачолите за бързо събличане.\nЕЛАСТИЧЕН НЕОПРЕН 0,8 MM ПОД РЪЦЕТЕ И 1,5 MM НА РЪЦЕТЕ И РАМЕНЕТЕ\nИзключително тънкият неопрен DuraflexTM 0,8 мм е подсилен с подплата UltraFlexTM отдолу на ръкавите и неопрен HBF-Limestone 1,5 мм на ръцете и раменете за пълна свобода на движение при въртене на ръката на 360° и лесно придвижване на по-голямо разстояние с по-малко усилие. Това предимство увеличава многократно ефекта си, тъй като намалява умората на горната част на тялото на дълги разстояния.\nСТАБИЛИЗИРАЩИ ПЛАТКИ 5 ММ\nСтабилизиращите платки от неопрен HBF-Limestone съдействат за заемане на идеално положение на тялото във водата.\nСъвети за съхранение Изплаквайте с вода неопрена след всяка употреба. Избягвайте излагане на слънце. Съхранявайте го наопаки, в хоризонтално положение. Сгънете под коленете, след това сгънете още веднъж на две.\nКОЛАН ЗА ТРИАТЛОН И КЪСИ ДИСТАНЦИИ, РАЗМЕР S-XXXL


Термометри за дистанционно мерене на температура в училищата | Gabrovo News\nНа среща с кмета на града Таня Христова, РУО Габрово и РЗИ, директорите на училищата, детските градини и ясли в Габрово получиха указания за работа и спазване на основни правила за възстановяване на нормалния учебен процес.\nОт директорите беше изискано да създадат организация за редовна дезинфекция на помещенията и санитарните възли, съблекални, уреди за гимнастика, брави, масички, столчета, играчки. Плюшените играчки временно ще бъдат прибрани.\nНапомнени бяха и редовните хигиенни дейности, редовното миене на ръцете на децата, проветряване на помещенията, дезинфекция на моповете и др.\nВ училищата температурата на децата и учителите също ще бъде мерена редовно, макар че поради големия им брой, това няма да може да се случва на входа. За тях важат същите здравни и дезинфекционни мерки, като в тоалетните задължително трябва да има миещи средства и резервна вода.\nЩе има и сериозни проверки за хигиената и дезинфекцията в столовете. От инспектората призоваха всяко училище да прецени най-удачния начин за работа и преструктуриране на материала според нуждите си. Когато това е възможно, учителите да влизат в класните стаи, а не учениците да се местят в различните кабинети.\nДа бъдат въведени по-чести индивидуални консултации за учениците по различните предмети, да бъдат използвани по-активно електронните платформи за обучение.\nОбщината ще осигури по един термометър за дистанционно измерване на температура на всяко учебно заведение. Ще съдейства и при поръчването на дезинфектанти и маски.\nПразненства, зелени училища и екскурзии за ученици са отменени до края на учебната година.\nБасейнът на математическата гимназия в Габрово остава затворен. На срещата с директорите кметът на града призова всеки ръководител да създаде стройна организация, контрол и ангажираност за спазването на разпоредбите.\nПредстои и среща с медицинските лица от детските градини, яслите и училищата.\nПодобни теми:акценткоронавирускоронавирусна инфекцияновинитермометъртермометър за дистанционно измерване на температура


Състезателен процент мазнини - каква е тайната? | BB-Team форум\nСъстезателен процент мазнини - каква е тайната?\nПърво искам да започна с това, че за мен тази тема е уникална. Това е въпрос, който си задавам от месеци и търся отговори, които не са ми отговаряни. Искам да наблегна на това, че темата ми НЕ е просто чистене на мазнини, а чистене на мазнини на състезателно ниво.\nЗа да разберете за какво говоря, ще дам малко предистория на моят опит в залата. Започнах като едно дебело момче, което е започнало фитнес с единствената цел да отслабне (нека кажем примерно 26-7% мазнини). С класическа НВД-ВМ диета, тежести, 30 минути кардио и един стак за чистене успях да сваля до 16%.От тогава се заех вече с развиването на мускулна маса, но това не е въпроса. След това качих малко мазнини (примерно 20%) и за малко повече от 2 месеца успях да изчистя до 16% отново, като аз лично очаквах да падна поне на 10 за този период (използвайки същия метод НВД). Започнах да се отчайвам и да си казвам, че може би просто не е писано аз да съм Лазар Ангелов, родил съм се дебел, може би това е лимита, по-ниско от това не може.\nЗапочнах в нов фитнес, в който ми направиха демографски анализ (или сегментен-процент подкожни мазнини, процент мускулна маса и т.н.) и след като заявих, че така да кажем, че мечтата ми е да изчистя на максимум, тоест ми е по-важно да съм колкото се може по-чист пък дори с по-малко маса, отколкото масивен но дебел. И отговора на треньора беше, че съвсвем спокойно, за един около месец мога да стигна от 17% ( в момента ) до 10% мазнини, че даже мога да кача и мускулна маса през този период, но разбира се струва пари и треньора не е никак евтин.\nДори винаги да съм гледал програмите от известни спортисти с определен скептицизъм, дори стигнах до извода, че си заслужава да пожертвам 100лв. за програма на известен човек, макар, че винаги съм си казвал, че това е глупост.\nСега се обръщам към професионалисти или МНОГО опитни спортисти, които знаят с какво се занимават. Чел съм много, слушал съм много, но явно това е извън мойте познания и се надявам да пропусна посредствения човек, в случая треньора и да науча информацията от другаде.\nВъпроса ми е: Знаете ли метод в който от 17% мазнини на сваля до 8-9% за този период от време (месец-два) с минимален риск за загуба на мускулна маса? Ако отговорът е да, много бих се радвал да чуя вашия опит в това отношение. Знам, че много спортисти успяват да свалят до такъв нисък процент мазнини за много кратък период от време, без загуба на мускулна маса, че даже успяват да поддържат процента за годината. Но идея си нямам как, не знам с каква диета, не знам с какъв режим...\nАко някой знае “тайната” нека сподели,\nТемата беше редактирана от Димитър Михайлов на 12.09.15 15:33.\nНикога не са ми изчислявали процента подкожни мазнини, само един път съм се докарвал наистина слаботелесен- с малък процент подкожни мазнини.\n1. Сам си си подсказал- състезателен/ предсъстезателен процент мазнини.\nНиският процент подкожни мазнини обикновенно се постига малко преди състезание, участие на бодибилдинг сцена или преди моделски снимки. Не си мисли, че хора като Лазар Ангелов стоят целогодишно нацепени с 5- 7 процента релеф. Това е невъзможно. Човека преди снимки започва да спазва диета и се дехидратира, отделно играе и фотошопа, подбраното осветление и добрият фотограф. Не искам да омаловажавам Л.А. но фотографията е много илюзиорно нещо.\n2. Не си мисли, че ниският процент мазнини е най- здравословното нещо на света.\nИма защо тялото да складира мазнини и да се хидратира. Прекалено ниският процент мазнини и дехидратация не са особено полезни за функционирането на тялото. Чел съм, че дори могат да възникнат проблеми със ставите- различни болки, схващания и тн.\n3. Повечето хора, които се докарват до нисък процент подкожни мазнини, приемат и различни фетбърнъри и диуретици. Фетбърнърите са стимуланти, които влияят на нервната система, използвайки се дълго време, започват да действат негативно. Същото е и с диуретиците, които дехидратират тялото. Освен това трябва да орязваш през определен период от време калориите. Всичко това + оскъдното количество храна и течности, много натоварва нервната система.\nЗа това мисля, че е по- добре човек да е с повечко мазнинки /не казвам дебел/ но да се чувства добре физически и психически, отколкото да е сух като Zyzz и да му се тресат ръцете от кофеина и да му пречернява всеки път като прави тяга.\nSounder, методите, които състезателите използват имат цена, която касае и здравето. Особено при по-продължителна състезателна дейност.\nСъстезателният процент мазнини се запазва няколко дни, точно за сцената, както avitohol е казал - няма как да се поддържа целогодишно.\nПодходите са няколко - специфична диета и следене на макронутриентите до грам; специфични тренировки в зависимост от предсъстезателния период, в който се намират; освен хранителни добавки, има и употреба на анаболни стероиди - няма сериозен състезател, който да не го прави, независимо какво говорят; специална схема на прием на въглехидрати и пиене на вода + изключване на солта; специален период на дехидратация, който освен водата, въглехидратите и солта, има и част с употреба на синтетични диуретици (въпреки че някои състезатели го правят и с билкови, това не довежда до наистина ефект на кожа като вестник) + пиене на дестилирана вода и отмиване на всички минерали в тялото, което е съпътствано с прием на много магнезий, защото започват болезнени крампи); специална боя, която подчертава релефа и още много, много неща.\nДа се подготвиш за сцена е:\n- не лека задача, защото за да си конкурентно способен се искат опит и знания\n- скъпо, а спонсори мноооого рядко се намират (да не кажа, че са малцина тези, които имат и то са след вече утвърдена кариера)\n- стресиращо за тяло и психика (буквално в един момент от подготовката социалният живот започва да пречи; подходите са от нездравословен характер)\n- не си заслужава да платиш цената, що се отнася до сцената в България; буквално си даваш здравето, а не получаваш нищо в замяна (освен потупване по рамото) - лично мнение!\nНяма тайни в тази работа. Има обществени тайни.\nНяма смисъл да даваш 100 лв за програма, защото не е само тя ключът към състезателната визия. По-добре е да се храниш качествено, да тренираш добре и да поддържаш целогодишно един здравословен процент мазнини.\nАко нямаш намерения да се състезаваш, не виждам защо се стремиш към неща, които правят състезателите и защо се сравняваш с тях.\nказано от Sounder на 12.09.15, 02:54:\nДа. Тежка диета+химия.\nПърво, 9% не са състезателен процент, състезателите са около 3-5% (фитнес моделите в деня за снимки може да са около 6-7%, но не повече). Второ, такъв процент мазнини не е здравословен в дългосрочен план, освен ако не си генетично предразположен да го поддържаш.\nДа приемем, че си 100 кг. и наистина си 17% (макар че повечето хора доста подценяват колко са дебели реално). Това значи, че имаш 17 кг. мазнини в тялото си и трябва да свалиш 8 кг. мазнини и може би малко повече общо тегло, за да стигнеш до 9%.\nЗа 2 месеца е възможно с една строга диета да се свалят 8 кг., аз лично съм ги свалял за това време. Това е по 1 кг. седмично. Което обаче изисква да си на 1000 ккал. дефицит дневно. Т.е., ако ти трябват 2500 ккал., за да поддържаш, трябва да ги намалиш на 1500 ккал. И най-вероятно при такъв дефицит ще губиш и мускулна маса, ако разчиташ само на диета и тренировки. За качване на мускулна маса и дума не може да става. За месец пък съвсем не става - трябва да си на 2000 ккал. дефицит, което вече е практически невъзможно, понеже не трябва да ядеш почти нищо. Естествено, можеш да се скъсваш от тренировки и да вдигнеш енергоразхода с още няколко стотин калории, но това не променя много нещата, понеже пък увеличава катаболните процеси и затруднява още възстановяването, и съответно риска от загуба на мускули става по-голям.\nДобавянето на определени препарати (не говоря за добавки) в уравнението променя нещата - първо, заради анаболния ефект (не губиш мускули и даже може да качваш) и второ, защото тези препарати директно горят мазнини и ускоряват метаболизма (т.е., няма нужда от толкова тежка диета, за да сваляш).\nОстаналото е обезводняване, при което обикновено също се прибягва до различни препарати (диуретици).\nИмай предвид, че дори да слезеш до такъв процент (което е напълно възможно и само с диета, но ще отнеме повече от 2 месеца и ще трябва да жертваш мускулна маса), пак няма да изглеждаш като Лазар Ангелов.\nМнението беше редактирано от Петко К на 12.09.15 09:45.\nВсе по-често попадам на “natural” атлети или модели, с доста високо активно тегло и изсушени като комикс герои. Тази химера вреди доста на подрастващите и / или начинаещите, защото не им помага да си изградят реална представа за очаквания, възможности, резултати и време за последните.\nНе твърдя, че не може да си с доста и добре сложено активно тегло, много нисък процент мазини и то за дълги периоди от време - без забранени медикаменти. Но за вече 15+ години все не попадам на реален пример.\nТа, много ми хареса отговорът на Рони, по-конкретно:\nказано от Вероника Налбатска на 12.09.15, 09:00:\nМнението беше редактирано от Димитър Михайлов на 12.09.15 15:33.\nБлагодаря за всичките отзиви.\nНякой го наричат комплекс, други го наричат амбиция. Разбирам, че тука не говорим вече за здравословен начин на живот, но въпреки това, тренирам от 2 години и половина и целта ми винаги е била да съм максимално чист, толкова, колкото мога да поддържам през цялата година. Но както казах, след няколко неуспешни опита, не успях да схвана цаката. Може би ще пробвам и кетонната диета, колкото и да ми казват, че не е препоръчително да го правя. Но както казах, тука вече знам каква е цената и съм готов да рискувам, просто не знам как.\nМакар, че винаги съм бил мечтател, особено на тази тема, може би сте прави и без препарати няма да се получи това, което целя. Въпреки, че из фитнесите съм забелязал достатъчен брой атлети с много нисък процент мазнини и продължавам да вярвам, че не всичките са на стероиди. Може би е просто ген, не знам.\nЗапомни, че и от 10 години да тренираш ти не си профи. Не можеш да имаш постоянна форма, сила, издържливост и т.н, разбира се това важи и за тези, които ги виждаш. Даже и професионалистите имат периоди на спад, така, че това което целиш не мисля, че е толкова нужно на всяка цена. 2,5 години не са малко, но не са и много. 2,5 години може да си чел библията 3 пъти, но да я прилагаш на 0%, така, че не е критерий. Въпроса е как, кога и защо. :)\n... и да колкото и вътрешно да ни се иска да са чисти нарязаните пичове, знаем за “обществените им тайни “\nТемата ме подсети за нещо, което гледах на скоро.\nИма един пич в тубата “bios3training”. Човека се състезава в категория “Мъжка физика”.\nИма няколко клипчета с него, в които показва дневното си хранително меню, седмица преди състезание.\nЧовека по цял ден яде някакви кашички от овес, смесени с протеинови пудри, БЦАА-та, приемаше какви ли не таблетки и прочие. Всичката му храна беше консервирана, нямаше нищо натурално. В един момент осъзнах, че приема повече добавки и храни със съмнителен произход, отколкото истинска, натурална храна. Чак в края на деня си позволи малко салата и пилешко.\nЕ, кое му е здравословното на това?\nВсичката тая оскъдица беше с цел да е на супер нисък калориен прием. И на всичкото отгоре тоя човек имаше двуразови тренировки почти всеки ден- силови и кардио. Просто в лицето му се четеше агонията и умората :D . И всичко това за 10мин. на сцената...\nАз те питам, щом дори няма да излизаш на сцена, за какво ти е всичко това.\nМнението беше редактирано от avitohol на 12.09.15 19:19.\nВсичките фейк натита от рода на Лазар Ангелов и разните им youtube-ри промиват мозъците на малките и ги карат да вярват, че може да си много изчистен натурално и че да си стоиш така по цяла година е най-нормалното нещо, стига да си отдаден и дисциплиниран.\nказано от Sounder на 12.09.15, 18:48:\nНо както казах, след няколко неуспешни опита, не успях да схвана цаката. Може би ще пробвам и кетонната диета, колкото и да ми казват, че не е препоръчително да го правя.\nДобре ще е да кажеш какво точно си правил и защо са били неуспешни?\nАко диетата е работила, просто е трябвало да продължаваш, докато постигнеш целта си. Ако не е работила изобщо - значи е трябвало да я оправиш. Не е въпроса каква диета ще хванеш (кетонната няма да те изчисти, ако ядеш много), а да си на отрицателен калориен баланс и да се спазва достатъчно дълго време. Както написах по-горе, не става само за 1-2 месеца, ако си с повечко мазнини.\nказано от Руслан Емануилов на 12.09.15, 20:38:\nНе съм някакъв тийнеиджър, който си е купил първия протеин и очаква да стане рони колман след три месеца. Скъсвал съм си **** за да стигна до тука, имах период от 6 месеца, в който единствания прост въглехидрат ми беше банана. Очевидно е, че моята идеология е различна от твоята и за мене това е красотата на човешкото тяло. От както започнах да тренирам съм си знаел крайната точка и както казах, нямам намерения да спирам докато не успея да постигна това, което казах, че искам.\nИначе за това дадох малко данни относно мазнините ми, за да ориентирам горе долу за какво иде реч. Естествено, че първото нещо,което научих за чистенето, още първата седмица на тренировките ми, е че ако искам да мръдна надолу, трябва да съм на дефицит. Повечето ми цикли на чистене са били “успешни” тъй като съм имал повече мазнини и по-лесно се чистиха. Обаче, както казах, когато стигнах до по-ниския процент(най-ниския ми досега), който е 17%-мерили са ме- видях затруднения. За два месеца бях смъкнал 4%. Дефицита ми с всяка изминала седмица ставаше все по-нисък и по-нисък, докато не стигна до един момент, в който ако смъкна още ще ми замине цялата мускулна маса. Ако трябва да дам повече подробности за диетата си, в пиковия момент, имах само едно хранене с въглехидрат на ден, като зареждах на през 4 дена.\nАко с това темпо свалям мазнините, то ще ми отнеме месеци да стигна до тези 9-10% и това засягаше като цяло главния ми въпрос. Сигурен съм, че има по-ефективенначин, но не знам какъв е.\nИ отново, благодаря за всички мнения.\nМнението беше редактирано от Sounder на 12.09.15 22:49.\nПробвал ли си да не обръщаш внимание на тези неща? В смисъл - ако почнеш постоянно да си следиш мазнините, да си броиш калориите и да т.н. това може да се отрази на психиката, което пречи. Аз лично имам най-голями успехи в залата, когато не го мисля толкова много за проценти, килограми и т.н.\nказано от Sounder на 12.09.15, 22:47:\nАми естествено, че ще отнеме месеци. Дори състезателите (моделите), дето са с преси и вени целогодишно, отделят минимум 3-4 месеца, ако решат да се готвят за състезание, фотосесия и т.н.\nСамо за пример, до формата на аватара стигнах за 4 месеца, като свалих 12 кг (от 87 на 75). Т.е., в началото съм бил доста над 17% мазнини. Приемах по 1700-800 ккал дневно и свалях по 1 кг. за около 7-9 дена и така 4 месеца, докато ми омръзна да съм на диета. Това ми е трето подобно сваляне между другото, не го правя за пръв път. Проблема е като изчистиш веднъж да задържиш формата. Ако мислиш да си така целогодишно, това значи постоянно да си на диета (т.е., да се въртиш около нулев баланс, за да не качваш), съответно пък няма да качиш мускули така.\nИ да питам, броиш ли изобщо калориите? На какъв дефицит си бил? Въглехидратите ок, но това не е толкова важно, колкото цялостния дефицит. То може и с 300 грама въглехидрати да се сваля.\nАко почваш с някакъв дефицит (примерно 10 или 20%) и сваляш с желаното темпо, държиш така, докато свалянето се забави или спре и тогава намаляваш още калориите. Тялото ти рано или късно стига до нова равновесна точка, освен ако не си почнал още в началото с много голям дефицит. И неизбежно ще губиш мускули (целта е загубата да е минимална, но тук роля играят основно тренировките). Примири се. Това е проблем, ако нямаш достатъчно, но щом целта ти е да си яко нацепен....\nДругия вариант ти го казах - почваш цикли с разни препарати.\nИ да, като стигнеш по-нисък процент мазнини, става по-трудно. Да свалиш от 20 на 16 е елементарно, от 16 на 12 - сравнително лесно, от 12 на 8 вече изисква повече усилия. А ти явно точно тогава си се отказвал.\nП.П. Възможно е базовия ти метаболизъм да е по-бавен, т.е., да ти трябват по-малко калории, от колкото ти излизат по формулите. Зависи много и по каква формула смяташ де. Аз затова опитно си установявам колко калории ми трябват.\nМнението беше редактирано от Петко К на 13.09.15 00:19.


Купи лист, тръбата, лента Ад33, AlMg1SiCu: цената от доставчика Электровек-стомана / Evek\nАд33 - 6061 - AlMg1SiCu алуминиев лист, лента, тромпет, за тромпет\nАД33 Доставка от запаса, в наличност\nАлуминиев деформируемый сплав. Предназначени за производство на конструкции с висока устойчивост на корозия, но с ниска якост, работещи при t° от -70 до +50°С във влажна атмосфера и морска вода. Твърдостта на сплавта след закаляване и стареене HB 10 -1 = 80 Mpa.\nПроцентен състав 4784−97\n- мм Ипп Ипп -\nПрофили 10 — 100 8617−81 265 225 Закаляване и изкуствено стареене\nПрофили ≤10 8617−81 255 225 Закаляване и изкуствено стареене\nПредлагаме купи алуминиев лист, лента, тръбата Ад33, AlMg1SiCu: на достъпна цена със специализирани складове доставчик Evek GmbH с доставка до всеки град. Може да поръчате продукти нестандартни параметри. Имаме най-доброто съотношение цена-качество на цялата серия от продукти. Доставчик на Evek GmbH предлага да купи алуминиев лист, лента, тръбата Ад33, цена — оптималната в този сегмент, за отдаване под наем.\nДоставчик на Evek GmbH предлага алуминиев лист, лента, тръбата Ад33, цена — се определя от технологични възможности за производство без включване на допълнителни разходи. На сайта На компанията показва информация за новопристигащите продукти. Купи листа, ленти, тръби Ад33, днес. В сегмента цветен наемане на компанията Evek GmbH — изгоден доставчик. Навременна доставка е гарантирана представителства в градовете на Източна Европа.


февруари 22, 2013 – Pеалността е въпрос на гледна точка…\nДен: февруари 22, 2013\nфевруари 22, 2013 by Marfa\nИзтрезняване, изтрезняване, изтрезняване\nАко точно в момента някой репортер ми навре микрофон пред устата с въпроса аз собствено какво искам от бъдещата нова политическа система, ще отговоря тутакси и без колебание, че като непосредствена мярка изисквам зелева чорба на корем. За всички.\nАко президентът държи да провежда консултации с някакви хора, които искат анарходжамахирия от балкански тип, управлявана с помощта на:\nа) исландска кръгла маса\nб) пряко народно управление през фейсбук, където всички да вземаме решения с електронен подпис\nв) пряко, но анонимно народно управление, което да не е през фейсбук, но да е електронно правителство\nкато същите тези хора изискват:\nг) едновременно намаляване на броя на депутатите на сто и свикване на Велико народно събрание с 400 депутата\nд) изработване на нова конституция през интернет, в който процес да участват всички\nе) и така нататък\nе добре Плевнелиев да включи в консултациите и представители на оная част от българското общество, която в последните дни не се е надишала с някакви вредни субстанции.\nС настоящето категорично декларирам отказ да бъда представлявана от който и да е гражданин, който не знае точно какво иска, но го иска веднага.\nНай-много съм възхитена от онези хора, които получават уртикария от думата „партия“ и искат да бъдат представлявани от някаква гражданска група.\nОК, пичове, имам разрешение за вас. Направете си партия. Преди да се тръшнете в епилептичен припадък с пяна на устата ще си позволя да ви осведомя, че „партия“ означава буквално „част“. В конкретния случай – част от обществото с определени възгледи. Разбирам, че във вашия случай има една голяма пречка пред това да си направите партия и тя не е отвращението ви от понятието, а неспособността да определите точно възгледите и исканията си, но ако се напънете, силно вярвам, че ще успеете.\nДотогава престанете да разпространявате митове и легенди за Исландия и пийте зелева чорба, че да поизтрезнеете и да се разберете сами със себе си какво точно искате.\nИмаше една приказка, дето царят натоварил народа с тежки данъци и пратил съветника си да види как го приемат хората. Онзи се смесил с тълпата, по модерному – с гражданското общество, върнал се при величеството и докладвал:\n– Много попържат, царю, недоволни са!\n– А, добре – успокоил се царят.\nМинало не минало време, вдигнал още данъците, че наложил и нови. Пратил пак съветника си, оня се върнал и съобщил:\n– Ужасно са разгневени, царю! Роптаят, разправят неприлични анекдоти за вас, ругаят…\n– Чудесно, значи няма проблеми – олекнало му на величеството.\nНо пак вдигнал данъците, наложил и рестрикции, та изпратил съветника си. Скоро човекът се върнал много учуден:\n– Ваше величество, странно, но поданиците явно са се замогнали. Никой не роптае, никой не ругае. Вместо това пеят, пият, смеят се…\n– Ужас! – извикал царят. – Време е тутакси да олабим малко примката!\nЧетете приказки, господа съдебни заседатели. Безплатна мъдрост, дето се вика.\nПубликувано в Из друмищата на Абсурдистан, Психиатрично отделение\t| 5 коментара


Зали за скуош в две столични училища – Мрежа на учителите новатори\nЗали за скуош в две столични училища\nДве училища в София от днес могат да се похвалят с нови зали за скуош. Придобивките бяха тържествено открити министъра на спорта Свилен Нейков, от кмета на общината Йорданка Фандъкова и кмета на район „Слатина“ Антоанета Априлова.\nДвете съоръжения слагат началото на серия от подобни зали, които са общинска собственост. Горди техни ползватели ще са 148 ОУ „Проф. Любомир Милетич“ и 138 СОУ „Проф. Васил Златарски“.\n„Искам да изразя своето задоволство от това събитие. Ние работим и продължаваме да създаваме условия за масовия спорт. Отделяме голямо внимание за изграждането на спортната култура на подрастващите, за да може децата да растат здрави, чрез физическата активност. Стъпка по стъпка със Столична община продължаваме да работим в тази насока. Пожелавам успех на всички. Честито!“, приветства всички присъстващи министър Нейков.\nПърви възможността да разиграе няколко топки имаше кметът на столицата Йорданка Фандъкова. Те благодари на спортното министерство за помощта.\nОт своя страна кметът на район „Слатина“ Антоанета Апостолова благодари от името на всички деца на Министерството на физическото възпитание и спорта и Столична община за реализирането на тези зали, които са подходящи не само за скуош, но и за други спортове.


Toyota Avensis 2.0 D4 (2007) - технически характеристики, технически данни - максимална мощност, максимален въртящ момент, разход на гориво - градско/извънградско/комбиниран, максимална скорост, ускорение, тегло, габарити, двигател, окачване, джанти, гуми, спирачки, трансмисия/скоростна кутия и др.\nНачало Toyota Avensis Avensis 2.0 D4\nToyota Avensis 2.0 D4 е автомобил тип седан, който има 5 места, FWD (предни задвижващи колела / предно предаване) и 4 врати. Моделът е пуснат в производство през 2007 г. Автомобилът е със следните размери: височина - 1480.00 мм, дължина - 4645.00 мм и широчина - 1761.00 мм. Дължината на предната следа, задната следа и колесната база е съответно 1506.00 мм, 1510.00 мм и 2699.00 мм. Собственото тегло на превозното средство е 1341 кг. Toyota Avensis 2.0 D4 има двигател с атмосферно пълнене, 4 цилиндъра с по 4 клапана на цилиндър и работен обем 1998 cc. Двигателят е тип DOHC (два разпределителни вала над клапаните). Разположен е отпред и е ориентиран напречно спрямо дължината на автомобила. Разположението на цилиндрите в двигателя е редово. Цилиндрите са с диаметър 86.00 мм, а ходът на буталата е с дължина 86.00 мм. Степента на сгъстяване е 11.00:1. Двигателят има максимален въртящ момент от 196 Нм при 4000 об/мин и максимална мощност от 108 кВт / 147 к.с. при 5700 об/мин. Използваната горивна система на автомобила е EFI (електронно впръскване на горивото). Двигателят е с мазителна система тип мокър картер. Автомобилът ускорява от 0 до 100 км/ч за 9.40 с. Автомобилът може да измине разстоянието от четвърт миля за 16.60 с. Драг коефициентът на този модел е 0.28. Toyota Avensis 2.0 D4 има 5-степенна, ръчна скоростна кутия. Максималното предавателно отношение е 0.82:1. Диференциалното/крайното предавателно отношение е 3.68:1. Разходът на гориво в извън града е 6.57 л/100 км, градски условия - 10.62 л/100 км, смесеният разход на гориво е 8.14 л/100 км. Отделяното количество CO2 при работа на автомобила е 191 г/км. Кормилната система е тип зъбна рейка-зъбно колело (пиньон) с усилване. Броят обороти, които воланът може да извърши от едно крайно положение до друго е 3.5. Предната спирачна система включва вентилирани дискове. Задната спирачна система има дискове, серво усилвател, антиблокираща система (ABS).\nМодел на автомобила. Avensis 2.0 D4


бележки на яна боянова: Август 2008\nПубликувано от яна боянова в неделя, август 10, 2008 Няма коментари:\nВарна. Първите дни на август. Цветна, шумна, лятна. На всеки ъгъл гъмжи от събития - концерти, изложби на открито, панаир на занаятите, дори надбягване на високи токчета.\nИ като щипка канела в този шарен коктейл: дни на бразилската култура. Сред гостуващите изпълнители: Клаудио Крон, родом от Бразилия, живеещ в Англия, изкарващ пари от традиционна бразилска музика и традиционно бразилско бойно изкуство: капоейра.\nПубликувано от яна боянова в четвъртък, август 07, 2008 Няма коментари:


Д-р Йорданка Томова е новият президент на дамския „Зонта” - клуб във Велико Търново – Радио Велико Търново\n02.06.2020 05.06.2020 Даниела Лазарова\tКоментарите са изключени за Д-р Йорданка Томова е новият президент на дамския „Зонта” – клуб във Велико Търново\nД-р Йорданка Томова е новият президент на дамския „Зонта”- клуб във Велико Търново. Официално тя сменя предшественичката си Красимира Коцева на 1 юли. Изборът стана онлайн, заради мерките във връзка с епидемията от Ковид-19. Д-р Томова е сред активните членове на дамската неправителствена организация и е директор на специализираната кардиологочна болница в старата столица. Тя сподели, че дамите ще продължат благотворителните си каузи, които са един от акцентите в дейността й.\nПрез последните години Зонта-клубът дари ценна апаратура за акушеро-гинекологичните отделения в болниците „Д-р Стефан Черкезов” във Велико Търново и „Св.Иван Рилски” в Горна Оряховица. Дамите орисват и даряват щедро първото бебе, родено в болницата в старата столица. Редовно отличават свои партньори с приза „Кавалер на жълтата роза” по повод 8 март, който е и Ден на международната дамска организация „Зонта интернешънъл”. Тази година с отличието беше удостоена певицата Силвия Кацарова, макар че традиционната празнична вечер не се състоя заради извънредните епидемиологични мерки. Те са причината тази година да няма и също традиционният бал „Бяло лято” за приятели и съмишленици на дамския Зонта-клуб. На него те събират и голяма част от средствата за благотворителните си инициативи. Дамите обмислят и нови социални каузи за подпомагане чрез стипендии на още студенти. В края на есента те ще спонсорират спартакиада на лекоатлетически клуб под наслов „Не на насилието“. Ще продължат и безплатните профилактични прегледи за жени по програмата „ 100 по 100 по-здрави”.\nОИЦ – Велико Търново запозна студенти от ВТУ с европейските политики\n05.11.2018 05.11.2018 Радио Велико Търново\nИнформационна среща на тема „Европейските структурни и инвестиционни фондове и Оперативните програми в България за периода 2014-2020 г.“ се проведе в конферентната зала на Областния информационен център във Велико Търново. За участие в събитието бяха поканени студенти от Великотърновския университет „Св. св. Кирил и Методий“ – специалности „Стопанско управление“, „Маркетинг“ и „Публична администрация“. По време на срещата […]\nЦърквата почита днес Света мъченица Агрипина\n23.06.2020 22.06.2020 Радио Велико Търново\nСвета Агрипина се родила и получила възпитание в древния Рим. От ранна възраст тя отдала себе си на Бога и била, както казва апостолът „Христово благоухание пред Бога за онези, които се спасяват“. Като ароматна ябълка или като благоуханен цвят, със своя целомъдрен и добродетелен живот тя носела на сърцата на верните сладост и благоухание, […]\n“Оскубаха” маковете в Марно поле\n21.08.2017 21.08.2017 Цветелин Илчев\nСамо за четири месеца скулптурната композиция “25 мака”, изработена от ателието по керамика към Младежкия дом във Велико Търново, се стопи до … три мака. Високите по 1,20 м декоративни съоръжения бяха монтирани навръх Цветница от ръководителя на ателието Гергана Пенова. Още тогава тя поясни, че цветята са предназначени да бъдат хранилки за птици, а […]


Диана Рос бе отличена с награда за постижения през целия живот на 2017 AMA и цялото й семейство се появи, за да я подкрепи в голямата нощ. Нейната дъщеря и Черно-Иш звездната Трейс Елис Рос бе домакин на шоуто, но тя не беше единственият член на семейството на Рос да ходи на червения килим.\nСинът на Даяна Евън Рос и съпругата му Ашли Симпсън донесоха заедно 2-годишната си дъщеря Джагър Сноу Рос и 9-годишният син Бронкс Моугли Уенц (баща му е Пийт Уенц), за червения килим.\nКакто Симпсън, така и Трейси блещукаха с блестящи рокли с дълги ръкави, но Диана открадна шоуто. Легендарният певец вървеше на килима в черна рокля без презрамки, която се врязала в талията и снабдена с тюл за глава, която се спускаше от короната й до пода и се събираше в краката й като дълъг влак.\nСемейството на Диана се присъедини към нея в шоуто, където Джагър изглеждаше очарователно седнал на скута на майка си.\nДжеф Кравиц / AMA2017 / FilmMagic\nПо-късно през нощта Диана бе представена с наградата за постижения по време на американските музикални награди. Нейните внучки се присъединиха към нея на сцената по време на представлението и цялото й семейство се изправи, за да я представи с честта.\nГоворете за едно талантливо (и прекрасно) семейство.


Изповедта на един умиращ от COVID: Съжалявам, че отказах „Астра Зенека“! – Radio Xtreme\nИзповедта на един умиращ от COVID: Съжалявам, че отказах „Астра Зенека“!\nЗа случай на мъж от Нидерландия, отказал да се ваксинира с препарата на „АстраЗенека“ заради страх да не развие тромби и заради което решение в момента се бори за живота си след инфектиране с новия коронавирус, съобщиха медиите в Ниската земя.\n,,Да, вирусът го атакува, но това можеше да бъде избегнато. С негово разрешение изпращаме снимка от скенер на белите му дробове, от която не е нужно да си пулмолог, за да разбереш в какво тежко състояние се намират те“, пишат в писмото.\nВ текста си медиците настояват, че на този фон решението на правителството да задържи повече от 80 хил. дози от препарата на „Джонсън & Джонъсн“ е лишено от логика.\nПричината е съществуването на връзка между тромби и ваксината на „Янсен“, която бе оповестена през вчерашния ден от Европейската агенция по лекарствата, припомня онлайн изданието El Confidencial.\nПо думите на медиците ползите от масовата ваксинация са „зашеметяващи“ и обмислят от понеделник в борбата срещу COVID-19 да включат още няколкостотин ваксини на „АстраЗенека“, които до момента са се съхранявали в хладилниците, за да не се допускат повече такива случаи като с въпросния пациент, който е в интензивното и се бори за своя живот.\nPrevious article СОС приема програма за подобряване на качеството на въздуха в София\nNext article Много повече излекувани от новозаразени с COVID-19


Тръмп разказа на Путин за идеята си за провеждане на срещата на Г-7 в разширен състав - Новините днес\nReading Now Тръмп разказа на Путин за идеята си за провеждане на срещата на Г-7 в разширен състав\nАмериканският президент Доналд Тръмп в телефонен разговор е разказал на руския държавен глава Владимир Путин за идеята си за провеждане на срещата на върха на Г-7, съобщиха от пресслужбата на Кремъл, цитирани от руския телевизионен канал RT и Агенция „Фокус“.\nДвамата лидери обсъдиха също сделката „ОПЕК+“ за намаляване на производството на петрол и нейния ефект за стабилизиране на цените на петролните пазари. Те разговаряха и за мерките за борба с коронавируса, предприети в САЩ и Русия. Путин благодари на Тръмп за доставката на апарати за изкуствена белодробна вентилация от САЩ за Русия, посочва ТАСС, цитирана от БТА.\nАмериканският президент в неделя определи Г-7 като „много остаряла група държави“, заявявайки, че би искал да покани Русия, Южна Корея, Австралия и Индия да се присъединят към разширена среща на върха през есента.\nПроф.Даниела Бобева: Следващите две години ще са много трудни за българската икономиката


Радев: В свят на фалшиви новини честните избори са предизвикателство - Mediapool.bg\nУсилено работим за въвеждане на електронно, дистанционно гласуване, заяви президентът\n12:01 | 09 ноември 2017 | 5 коментара\nБурното развитие на технологиите поставя редица предизвикателства пред органите, провеждащи и контролиращи прозрачността и честността на изборите в свят на фалшиви новини и атаки. Това заяви президентът Румен Радев при откриването на 26-та годишна конференция и общо събрание на Асоциацията на органите на управление на избори от Европа (ACEEEO).\nКонференцията е посветена на предизвикателствата, свързани с развитието на информационните и комуникационни технологии и тяхното влияние върху изборния процес, предизборните кампании и информираността на избирателите.\n“Завоеванията на съвременния свят се дължат на демократичните избори. Чрез избори избирателите осъществяват контрол и се осъществява интеграцията на обществото, тъй като разпокъсаните гласове се обединяват в единна воля и власт. Демократичните избори са критерии за демократичната власт“, посочи президентът.\nРазвитието на технологиите и свободното движението на хора поставят редица предизвикателства пред органите, които организират изборите, каза още Радев.\n“Има български граждани, пръснати в различни държави и ние нямаме капацитет да осигурим секции навсякъде. И огромна част от тези хора са лишени от правото си на глас, затова усилено работим за въвеждане на електронно, дистанционно гласуване.\n“То също е свързано със сериозни проблеми - да се защитят личните данни на гражданина, както и данните на вота и да защитим честността на вота“, посочи Радев.\nВъв форума участва и вицепремиерът Томислав Дончев, който заяви, че новите начини на гласуване могат да бъдат съпроводени от сянка на съмнение за тяхната достоверност.\n“Можем да се запитаме дали има смисъл да гласуваш от постоянен адрес, когато технологично можеш да гласуваш и от телефона си“, каза Дончев.\n“Тук е важно да поставим и въпроса какво искаме - пряка срещу косвена демокрация. В момента пряката демокрация е напълно технологично възможна, възможна е и всекидневната демокрация“, каза Дончев.\n“Всяко решение на управляващите може да бъде подлагано на гласуване. Това, от една гледна точка е съвършената демокрация, но се опитайте да си представите какви решения ще произвежда тази демокрация и какъв ефект ще има върху институционалния ред в държави, където този ред вече съществува от един или два века“, коментира Дончев.\nФорумът има за цел да открои ролята на органите за управление на избори за предоставяне на пълна и точна информация на гражданите относно правото им на глас и другите аспекти на изборния процес и да предостави платформа за обмен на опит и добри практики в тази посока.


Начало › Контрол на достъпа - модули и брави › Автономни системи и контролери › Криптиран вандалоустойчив контролер за контрол на достъпа с чип iButton BulKey BKU519\n700x700 700x700 700x700 700x700 800x700 700x406\nИмаме 397 в наличност\nКРИПТИРАН iButton контролер за контрол на достъпа с чип BulKey BKU519 слага КРАЙ НА БЕЗКОНТРОЛНОТО КОПИРАНЕ на чипове, чрез иновативна технология за криптирани iButton чипове. Това е ефикасно решение за заключване на домашни, офисни и общи входни врати чрез електромагнитни брави и електронни ключове, както и възможността да се заключват електронно асансьори чрез блокиране на бутоните за повикване и избор на етаж.\nКакво е BKU519?\nBKU519 е самостоятелен КРИПТИТАН контролер за контрол на достъпа и управление на електронни заключващи брави – „мозъкът на заключващата система “. BKU519 работи със специални криптирани чипове, които не могат да бъдат копирани в ключарските ателиета! Криптираните ключове, работещи с BulKey BKU519, са с 128 битов динамичен код и са с изключително добро съотношение цена/ защита и предпазва ключа от копиране чрез стандартните устройства за копиране. Те са подходящи за контрол на достъпа за врати на сгради и асансьори. Предимство е, че могат да се използват и към стандартни некриптирани системи, което позволява един ключ да се използва за много и различни устройства.\nОтключването от външна страна се осъществява чрез електронен ключ RFID 125kHz Lesi 1, който се доближава до четеца на устройството монтиран на избрано от Вас място. Контролерът работи с опростени и много евтини вандало-устойчиви четци, които са с много малък габарит и биха могли да бъдат монтирани на вратата или по рамката на вратата. Един електронен ключ може да се програмира да отключва и заключва много врати (например дом, гараж, изба, входна врата на сграда, асансьор и други). Може лесно и бързо да се забранява или разрешава работата му към дадена врата. Всеки електронен ключ се помни в системата с индивидуален номер, което позволява да се изтрие без наличието му, а всички останали ключове да продължат да функционират нормално.\nBKU519, комбиниран с четец представлява така наречената Split система. Това означава че четеца и контролера са независими и могат да бъдат монтирани на разстояние един от друг. Така ако четецът (като единствена видима част от цялата система) бъде атакуван и разбит, това НЯМА да отключи вратата.\nBKU519 се управлява чрез мастер карта (или ключ), с която се настройва работата на системата и електронните чипове се записват, изтриват, забраняват. Устройството може да се управлява и чрез компютър, смартфон, дистанционно чрез SMS или през интернет (модулите се закупуват отделно). Начинът на програмиране, запис, изтриване, статус на конкретен ключ, общ брой ключове в системата са описани в приложената към продукта подробна инструкция и по патентован от фирма ЛЕСИ алгоритъм. Четецът и контролерът се вграждат директно в дограмата на вратата, което ги прави системата изключително устойчива на вандализъм! За ваше улеснениe, освен подребното описание на продукта, сме направили и учебни клипове как да управлявате ключовете – ТУК\nKриптираният чип също може да бъде пренасян от една система Булкей в друга система БулКей, посредством специализиран софтуер и кабел за данни. Ако системата е обикновена (некриптирана), той ще бъде пренесен като обикновен ключ. Може от обикновена система да бъде пренесен в криптирана система, тогава се пренася и неговата криптирана част и той ще функционира безпроблемно в новата система!\nBKU519 има Енергозависима програмируема памет на събитията. С нея вие ще може да преглеждате кой кога е отключил и отворил вратата, или кога непознат ключ е бил подаден към четеца. Благодарение на вграденият часовник Вие ще можете да видите точната дата и час на събитието.\nЗащити на BKU519\nПриложение на автономният iButton контролер за контрол на достъпа Булкей BKU519 за електронно заключване и контрол на достъпа до входни врати. Управляват електромагнитна брава тип Магнит, електронна брава с шип тип Болт, електромагнитен насрещник и други. Принципът на действие е следният: От външната страна има четец със светодиод, който свети в червено, когато бравата е заключена и в зелено – когато е отключена. Към четеца се подава валиден електронен ключ, бравата се отключва за 15s с монтиран датчик за врата или за 5s без датчик за врата и вратата може да се отвори. Когато вратата се затвори, бравата се заключва автоматично (ако е избран този режим). От вътрешната страна бравата се отключва чрез натискане на бутон при монтирани брави тип магнит или болт, или чрез дръжката на вратата при брава тип насрещник.\nПриложение на автономният iButton контролер за контрол на достъпа Булкей BKU519 за контрол на достъпа до асансьори чрез изключване на бутоните за избор на етаж в асансьорната кабина, като принципът на действие е следният: В кабината се монтира четецът, който разрешава или не избора на етаж от бутониерата. Четецът има двуцветен светодиод, който ако свети в червено показва, че бутоните за избор на етаж са изключени. След подаване на електронен ключ, програмиран към системата, светодиодът на четеца светва в зелено и разрешава работата на бутониерата за избор на етаж за времето от 5 секунди (може да се регулира от 1 sec до 4 min). След


Как да се подготвите за процедура по лазерна епилация? - Aura Aesthetic Center\nпонеделник, 27 април 2020 / Публикувано в Новости от нас\nЛазерното обезкосмяване е безопасен и ефективен начин за премахване на необходимостта от бръснене, скубане, кола маска и други неприятни и болезнени методи за освобождаване от нежеланите косми. Лазерното обезкосмяване може да третира почти всички зони по тялото: подмишниците, гърба, гърдите, седалищните части, интимната зона, краката и ръцете, без да уврежда кожата ви.\nПреди да дойдете в естетичен център Аура за първата си среща с лазерната епилация, ето няколко начина да направите процедурата по- приятна и да осигурите оптимални резултати. Нашите терапевти ще ви дадат по-подробни инструкции по време на консултацията, но тези съвети могат да ви помогнат да се подготвите за първата си процедура.\nБъдете честни относно вашата медицинска история и състояние\nНякои лекарства и медицински състояния могат да попречат на вашия успех с лазерната епилация. Бъдете напълно откровени за медицинското си състояние, за това дали страдате от някакви заболявания, както и дали и какви лекарства приемате, за да можем да ви гарантираме, че лазерното лечение е безопасна опция за вас.\nИзбягвайте прекомерното излагане на слънце в зоната за третиране\nПоне 3-4 дни преди и след лазерна епилация е желателно да не сте се излагали прекомерно зоната, която третирате на пряка слънчева светлина. Също така трябва да избягвате солариумите, спрейовете, лосионите и други автобронзанти. Ако искате лято без косми, помислете да започнете с процедурите си в края на есента или началото на зимата.\nДокато лазерното обезкосмяване със сигурност може да ви осигури невероятни резултати, реалността е, че вероятно ще ви трябват няколко процедури, за да постигнете целта си. Всички космени фоликули, които са неактивни по време на лечението, няма да бъдат унищожени.\nНеобходими са последващи лечения, за да се насочат всички фоликули в тяхната активна фаза на растеж и да се осигурят задоволителни, дългосрочни резултати.\nИзбръснете зоната предния ден преди процедурата\nКосмите по обработваната зона не трябва да са били отскубвани поне месец или два (в зависимост от зоната) преди самата процедура. За да бъде ефективно лечението, косменият фоликул трябва да бъде непокътнат. Необходимостта от бръснене се налага поради факта, че лазерната енергия се насочва и поглъща от пигмента на космения фоликул.\nПланирайте разумно времето си\nДокато процесът на лазерно премахване на космите е сравнително бърз и безболезнен, времето за третиране зависи от размера на зоната, която се третира и вашия тип кожа. Нашите терапевти ще обсъдят с вас колко дълго можете да очаквате процедурата да продължи по време на консултацията ви. Бъдете готови да планирате час или повече за посещението си, ако третирате една или повече големи зони.\nИмайте напредвид, че лазерната епилация може да ви причини лек дискомфорт, особено ако се третират по- деликатни зони\nПроцедурата по лазерна епилация няма да ви остави в мъчителна болка, но е възможно да усетите лек дискомфорт. Повечето пациенти усещат леко боцкане и затопляне. Това усещане е нормално. Разбира се, терапевтите на естетиччен център Аура правят вашия комфорт приоритет и няма място за страх.\nНеобходимо е да спазвате някои мерки след всяка процедура по лазерна епилация\nОграничавайте прекомерното излагане на зоната на пряка слънчева светлина и ползвайте висок фактор слънцезащита всеки ден. Също така трябва да избягвате дезодорантите и парфюмите първите 48 часа след процедурата. Избягвайте и горещи душове и парни бани през този период.\nСега след като теоретично сте подготвени за първата си процедура по лазерна епилация, не се колебайте да се свържете и запазите час за безплатна консултация с терапевтите на естетичен център Аура.\n👉 Повече за лазерната епилация може да прочетете ТУК


за създателите на групи в nameri.eu\nКакво получават собствениците на групи?\nВсеки собственик на група получава правото да създаде своя група на тема която го вълнува. Да се грижи за администрацията на групата(да редактира и трие съдържание от своята група). Да набере фенове със сходни до неговите интереси и да създаде свой малък свят в необятната глобална мрежа.\nВие обичате да спортувате и се интересувате от различни спортове. Създавате ваша собствена група - например "СПОРТ". В нея публикувате интересни статии, любопитни снимки и интригуващи събития и клипове.\nСкоро вашата група се развива и набира много фенове. Освен да се забавлявате вие можете и да печелите от това. Намирате рекламодател, да речем - "СПОРТЕН МАГАЗИН X" публикувате банер на вашата група. И печелите от договорената сума. Ние само ви даваме рекламно каре вие търсите и се договаряте с вашите рекламодатели.\nКак точно ще печеля от моята група?\nСлед като намерите рекламодател с който сте се договорили за цена и имате банер който ще поставите на вашата група вие пишете писмо до екипа на NAMERI.eu Ние поставяме банера на вашата група и при отваряне на вашата група ще се визуализира банера на вашия рекламодател. Вие получавате безплатно рекламно каре (300x250 пиксела) квадратен банер.\nКой може да създаде група в nameri.eu?\nАбсоолютно всеки може да създаде своя група в nameri.eu Независимо дали вие сте ученик, студент, работещ човек, фирма или организация. NAMERI.eu е създаден за всеки. Чрез nameri.eu вие можете да изразите себе си - да покажете от какво се интересувате, какво ви влече, да намерите свои приятели които се вълнуват от същите теми като вас. Да създавате ваши групи да се присъединявате в групи създадени от други хора - всичко зависи от вас :)\nНяма никакво ограничение за броя създадени групи от един потребител. Ако вие сте широко скроена личност интересуваща се от много неща можете да създадете и 100 групи ако искате, но тогава определено трябва да участвате в рекордите на гинес :)


Основните сортове колит\nПатологичният процес, който причинява възпалителна реакция в лигавицата на дебелото черво, се нарича колит. Такова заболяване може да бъде свързано с ефектите на инфекциозната флора, някои видове лекарства или с исхемични нарушения в чревния тракт. Тази патология може да се формира абсолютно във всяка възрастова група.\nКолит е разделен на два основни вида: остри и хронични. При остър възпалителен процес реакция има изразен вид и е придружена от силни локални симптоми. Възпаление на хронична разнообразие на патологичен процес много по-слабо изразено, но може да доведе до значителни морфологични промени в стената на дебелото черво, които впоследствие да предизвика нарушение на неговата функционална активност.\nКакто бе споменато по-горе, колит може да възникне в резултат на инфекция на стомашно-чревния тракт. Това означава хранително отравяне при яденето на храни с лошо качество. В допълнение, това заболяване често се формира с неконтролирано приложениенякои видове лекарства, например, антибактериални средства или глюкокортикостероиди. Хората, които имат различни възпалителни заболявания от стомашно-чревния тракт, също са в непосредствена рискова група. Сред другите причини, които могат да предизвикат развитието на колит, са:\nКолитът е разделен на няколко форми в зависимост от клиничните прояви:\nТова е възпалителен процес, който се образува в резултат на автоимунни нарушения в организма. Такава патология винаги има хроничен ход и редува периоди на обостряния и ремисии. В този случай се наблюдава не само изразено възпаление в чревната лигавица, но местата на улцерация, които могат да доведат до перфорация на червата с по-нататъшно кървене;\nТази форма се характеризира с нарушение на двигателната функция на червата, което е придружено от специфични спазми и трудности при евакуиране на чревното съдържание. Този патологичен процес може да доведе до различни причини, включително различни неврологични нарушения;\nМеханизмът на неговото развитие е свързан с повишено възпроизводство на специфичен условно патогенен микроорганизъм, наречен Clostridium difficile. Това може да се дължи на продължителна употреба на антибактериални лекарства или други нарушения, които водят до намаляване на нивото на имунната защита на организма;\nВ този случай, възпалителна реакция, се генерира в резултат на излагане на токсични вещества като живак или арсен. Освен това, в някои случаи тази форма може да се образува под въздействието на токсини, продуцирани от бактериални микроорганизми. Има признаци на интоксикация и локални прояви;\nТази форма е свързана с нарушение на кръвоснабдяването в която и да е част на дебелото черво. В резултат на това тъканите започват да се подлагат на некроза, която се съпровожда от тежки болкови атаки. Без своевременно лечение съществува висок риск от перитонит.\n1 Улцерозен колит\n2 Псевдомембранозен колит\n3 Лечение на колит и профилактика\nКакто вече беше споменато, язвен колит е хронично възпалително заболяване, което е придружено от язва на лигавицата на дебелото черво на.В момента няма надеждна причина за развитието на такава патология, но се предполага, че автоимунните заболявания са в основата на появата й. Автоимунните разстройства водят до факта, че имунитетът започва да унищожава клетките на собствения им организъм.\nНай-често с улцерозен колит, лигавицата на ректума е основно включена в патологичния процес. След това възпалението започва да се разпространява в други части на червата. Клиничната картина на това заболяване се проявява в синдрома на болката в долния етаж на коремната кухина. В допълнение, симптоми като диария, нарушен апетит и загуба на тегло са свързани. В този случай, изпражненията могат да съдържат примеси от кръв или слуз. Болният усеща увеличена слабост, повишава се телесната му температура и кожата става бледа.\nУлцерозният колит без навременна помощ може да доведе до перфорация на чревната стена, кървене и последващ перитонит.\nПсевдомембранозен колит се свързва с прекомерно активно възпроизводство на Clostridium difficile, което, както е отбелязано по-горе, е опортюнистичен микроорганизъм.Струва си да се отбележи, че най-често към такова заболяване се намират лекарства тетрациклинова група и линкозамиди.\nПри лека форма на псевдомембранозен колит, болно лице не може веднага да обърне внимание на някаква симптоматика. В повечето случаи клиничните прояви в този случай се свеждат до леко разстройство на изпражненията под формата на диария. В случай на по-тежко протичане, диарията е изобилна, патологични примеси могат да бъдат налични в изпражненията. Има повишаване на телесната температура и добавянето на признаци на обща интоксикация. Характерна за наличието на фалшиви принуждавания за действие на дефекация и болка в коремната област.\nПсевдомембранозен колит може да бъде придружен от различни нарушения от сърдечно-съдовата система, както и протеинов метаболизъм.\nЛечение на колит и профилактика\nПринципите на лечение на колит директно зависят от неговата форма. Когато псевдомембрановата форма показва премахването на антибактериалните агенти и назначаването на метронидазол. С улцерозна форма се препоръчва употребата на антибиотици, глюкокортикостероиди и имуносупресори. Освен това се предписва симптоматична терапия.\nЗа предотвратяването на такива заболявания е необходимо да се следи качеството на консумираната храна, да се лекуват заболявания на стомашно-чревния тракт, да се прилагат антибиотици само под наблюдението на лекар и да се повиши техният имунитет.


Начало Вдъхновение Читател “Ловецът на хвърчила” на Халед Хосейни\nКабул. Когато очите ми за пръв път попаднаха на тази дума се напрегнах. Всичко, което знам за Кабул, е мястото, за което понякога говорят в новините, мястото, където се случва нещо лошо. Какво точно, не искам да знам. Бягам от звуците на Калашников, мъжете с тюрбани ме плашат и често превключвам канала, когато ги дават по CNN. Не обичам страха, а Кабул носи именно това – страх. „В Афганистан има много деца и малко детство.” Бях чувала да казват това изречение много пъти, но когато го прочетох в края на книгата, то не просто докосна сърцето ми. То ме жегна.\nпредишна статия22 рокли вдъхновени от природата\nСледваща статия10 удивителни метространции


Оси- интересни факти за тези насекоми! • Desinsect\nОси- интересни факти!!!\nИзвозване и унищожаване на гнездо 20 лв.\n4 + гнезда\nОси- какво знаем за тях? Интересни факти за осите!\nВсички ние познаваме осите, но в тази статия сме подготвили няколко интересни факта за тях, които може и да не знаете:\nОтровата на осите съдържа феромон, който кара другите оси да станат по-агресивни. В борбата с оси опитайте се да не удряте оса близо до гнездото й или други оси.\nУжилването от оса трябва да изчезне в рамките на 24 часа, но за малка част от хората отровата в ужилването им причинява анафилактичен шок, който може да бъде фатален.\nОбикновено ужилване от оса може да се третира с дезодорант, съдържащ алуминий.\nОсите живеят в колонии, като образуват самостоятелни общности.\nМъжката оса се нарича дрон. Работата на дрона е да се чифтосва с кралицата. След като изпълнят тази мисия, те умират малко след това.\nОсите не се роят.\nОсите хранят малките си (например с ларви на насекоми).\nОсите могат да бъдат намерени навсякъде по света, с изключение на Антарктида.\nОсите могат да разпознаят друга оса, като идентифицират индивида по уникалните му черти на лицето.\nИма 30 000 идентифицирани вида оси.\nОсите могат да създават своя собствена хартия, с която строят гнездата си, като дъвчат и изплюват парчета кора.\nСоциалните оси използват жилото си като защита, докато самотните оси използват жилото и отровата си за лов.\nСамо женските оси имат жила, а жилото всъщност е модифициран орган за снасяне на яйца.\nОсите се срещат във всеки цвят, който можете да си представите, включително червено, оранжево, зелено, синьо и, разбира се, жълто и черно.\nОсите са доказали, че могат да използват логика. Те могат да използват две отделни части от информация, за да направят заключение. Смята се, че това е първото предположение, че безгръбначните могат да използват логическа дедукция.\nОсите са невероятни архитекти! Осите са наравно с пчелите по отношение на способността си да изграждат невероятни гнезда, които се различават според вида. Например, има оси, които създават невероятни структури с шестоъгълни клетки, (в известен смисъл, подобни на тези на медоносните пчели), но клетките са старателно направени от малки парченца сдъвкано дърво. Тези клетки са затворени във форма на „топка“ и могат да бъдат окачени за клони на дървета или от сгради.\nОсите имат роля в естествения контрол на вредители- ядат листни въшки, скакалци и др.\nНай- малкото насекомо в света е оса! Обикновено наричана „приказна оса“, това всъщност е оса от семейство Mymaridae. В рамките на това семейство има редица видове, вариращи от около половин милиметър до един милиметър на дължина, но се смята, че най-малкият (Dicopomorpha echmepterygis) е с дължина по-малко от половин милиметър при 0,14 mm, което го прави най-малкото известно насекомо в свят.\nЗа разлика от медоносните пчели, осите са всеядни! Хранят се както и с растителна храна, така и с месо.\nЗнайте, че осите са невероятно семейно ориентирани, което обяснява тяхната отбранителност и агресивност, особено в края на лятото и началото на есента, когато източниците на храна са оскъдни. Осите рядко стават агресивни, освен ако не са провокирани.\nВъпреки че обикновено избират да строят гнездата си в по-високи райони като върхове на дървета, под покриви, в кухи стволове на дървета и на тавани, осите също понякога избират да създават гнездата си под земята. Най-често срещаните подземни гнезда използват изоставени дупки за гризачи.\nАко сте в проучване на ДДД фирми за ефективно справяне с проблем с оси, свържете се с нас! Ще Ви помогнем!\nPrevПредишнаУжилване от стършел\nСледващаДървеници в къщи- често задавани въпроси!Next\nПръскане против оси\nЦени 1 гнездо 65 00 лв. С включен ДДС Време за реакция до 48 часа Сертификат за препарата Инструктаж за превенция ПОРЪЧАЙТЕ ТУК Извозване и\nЦени Оси 1 гнездо 65 00 лв. С включен ДДС Време за реакция до 48 часа Сертификат за препарата Инструктаж за превенция ПОРЪЧАЙТЕ ТУК Извозване


Сашка Васева на 54: Най-големият подарък за мен е да си излекувам очите – Vihrogon.bg\nСашка Васева на 54: Най-големият подарък за мен е да си излекувам очите\nРетро иконата на българския поп фолк Сашка Васева, която в понеделник навърши 54 години, отново призова за помощ в социалната мрежа. Тя има сериозни здравословни проблеми но не може да събере необходимата сума за лечение в чужбина.\nПериодично организира акции за дарения, но отзвукът е много слаб. „Има мнoгo малко пари в сметката. Призовавам тези, които могат, да даряват, но не се случва. Затова за рождения ми ден си пожелах да си намеря средства и хората да се сетят за банковата ми сметка“, заяви обичаната от народа певица. Изпълнителката има атрофия на зрителния нерв, която е причината очертанията на предметите да й се сливат. Трудно й е дори да слиза сама по стълбите, а когато излиза навън, винаги е с придружител, пише Хотарена.\nКазва, че с едното око изобщо не вижда, а с другото й е мъглявина. За проблемите на Сашка се разбра при участието й във „ВИП Брадър“. Тогава тя за пръв път публично проговори за проблема си. Мнозина не й повярваха, мислейки, че певицата разиграва театър. Впоследствие се оказа, че Сашка наистина има сериозен здравословен проблем. Изпълнителката дълго време опитва да се излекува с народна медицина и чудодейни извори, но проблемът й се задълбочи.


Бел Епок | Пропътувай мечтите си!\nЛазурният бряг и какво не трябва да изпускате?\nFebruary 26, 2018 April 14, 2019 eti2016rual\tLeave a comment\nКрасота, радост и спокойствие – всичко това е Лазурният бряг. Курортът на знаменитостите е мечта за мнозина. Какво не трябва да изпускате при посещението си? Да се разходите по Promenade des Аnglais – крайбрежният булевард на Ница Крайбрежният булевард „Promenade des Anglais“ (Променад де-з-Англе) е просторен и толкова привлекателен с редиците от палми и красивите хотели, алеята […]\nFebruary 12, 2016 Rual Travel\tLeave a comment


“Индигови деца” е име, дадено на една много специална група същества, които са избрали да се инкарнират на нашата планета със специфична мисия и цел. Името “индигово дете” идва от цвета на душата – индигов, който е белег за напреднала душа, която служи като учител или лечител. Всяко индигово дете ще поеме тази мисия, да учи или да лекува, по някакъв начин, често просто като бъде този, който е...\nМолитвата е мощна, фокусирана енергия. Тя ни свързва с висшите сили. Стимулира творческата енергия отвътре, което дава възможност да изявим способността си да творим. При молитва, ние буквално обменяме енергии със Създателя ...\nДеца индиго: Основна информация за родители на индигови и кристални деца\nКогато отглеждате своето индигово или кристално дете, трябва да помните, че то е много различно от вас. Това, което е работело при вас като дете, няма да работи за него...\n- Имат силно равито себеуважение, връзка с произхода си;\n- Знаят, че принадлежат на “тук и сега”...\nШегата е начин да накарате хората да се смеят. Тя е чудесно начало за реч или за социален контакт. Смехът е най-доброто лекарство и ако накарате някой, който не се чувства добре да се смее, ще видите, че след минута-две ще е забравил за болката си...\nИскате ли днешният ден да е изпълнен с приятни емоции, вълнуваши преживявания и приключения? Всичко, което имате е днес. Вчера вече си е отишло, а утре още не е дошло...