"Силата на настоящето" - Екхарт Толе\nСептември 23, 2019, 14:25:37\nАвтор Тема: "Силата на настоящето" - Екхарт Толе (Прочетена 5794 пъти)\n« -: Юли 26, 2010, 20:13:17 »\nМиналото едва ли може да ми бъде полезно и аз рядко мисля за него. Но ще ви разкажа накратко как станах духовен учител и как се появи тази книга.\nБях така изумен от това странно откритие, че умът ми спря. Бях в пълно съзнание, но вече нямаше мисли. Тогава усетих, че ме повлича нещо като въртоп от енергия. Отначало бавно, после по-бързо. Обзе ме силен страх, тялото ми започна да трепери. Чух думите „не се съпротивлявай", сякаш някой ги произнесе в гърдите ми. Усещах как ме засмуква празнотата. Тя сякаш беше вътре, а не извън мен. Внезапно страхът изчезна и аз се оставих да пропадна в тази празнота. Нямам спомен какво се е случило след това.\nСъбудих се от чуруликането на птица на прозореца. Никога преди не бях чувал подобен звук. Очите ми още бяха затворени и видях образа на безценен диамант. Да, ако диамантът би могъл да издава звук, той би бил нещо подобно. Отворих очи. Първите лъчи на зората се процеждаха през завесата. Без да мисля, усещах, знаех, че светлината е нещо безкрайно повече от това, което ние осъзнаваме. Меката светлина, която проникваше през завесата, беше самата любов. Очите ми се напълниха със сълзи. Станах и се разходих из стаята. Познавах тази стая и въпреки това знаех, че преди никога не съм я виждал истински. Всичко в нея беше чисто и недокоснато, сякаш току-що се е появило. Вземах неща - молив, празна бутилка - и се удивлявах колко красиво и живо е всичко.\nРазбира се, бях наясно, че с мен се е случило нещо изключително важно, но не го разбирах напълно. Едва няколко години по-късно, след като четох духовни текстове и прекарах време с духовни учители, осъзнах, че това, което всички търсят, вече е станало с мен. Разбрах, че силният натиск на страданието през онази нощ трябва да е накарал съзнанието ми да се отдръпне от себеотъждествяването си с нещастния и силно уплашен „аз", който в крайна сметка е измислица на ума. Това отдръпване трябва да е било толкова пълно, че фалшивият страдащ „аз" моментално е рухнал, като надуваема играчка, на която е извадена запушалката. Тогава е останала истинската ми природа като непрестанно присъстващото „аз съм": съзнанието в чистия му вид, преди да се идентифицира с някаква форма. По-късно се научих да влизам в това вътрешно царство на безвремие и безсмъртие, което първо ми се беше сторило като празнота, запазвайки пълно съзнание. Пребивавах в състояние на такова неописуемо блаженство и святост, че дори и описаното току-що първо преживяване бледнееше пред него. Дойде момент, когато за известно време не ми остана почти нищо във физическата равнина. Нямах приятели, нямах работа, нямах дом, нямах обществено дефинирана самоличност. Прекарах почти две години в седене по пейките в парка в състояние на неописуема радост.\nПо-късно хора идваха при мен и казваха: „Искам това, което вие имате. Можете ли да ми го дадете или да ми кажете как да го намеря?" Аз им отвръщах: „Вие вече го имате. Само че не го усещате, защото умът ви вдига твърде много шум." Този отговор постепенно прерасна в книгата, която държите в ръцете си.\nТази книга представя същността на работата ми, доколкото тя може да бъде представена с думи, с отделни хора и малки групи, отдадени на духовни търсения, през последните десет години в Европа и Северна Америка. С дълбока любов и признателност искам да благодаря на тези изключителни хора за тяхната смелост, за желанието им да приемат вътрешната промяна, за предизвикателството във въпросите им и за готовността им да слушат. Без тях тази книга нямаше да бъде написана. Те принадлежат към едно, за щастие, растящо малцинство от духовни пионери - хора, които са достигнали точката, в която стават способни да се отърсят от наследените колективни мисловни модели, приковаващи от векове човека към страданието.\nВярвам, че тази книга ще намери път към онези, които са готови за подобна радикална вътрешна промяна, и ще я катализира. Надявам се също да достигне до много други, които ще решат че си струва да се замислят върху съдържанието й, макар че може още да не са готови да я изживеят и приложат пълно. Възможно е по-късно семето, посято от нея, да се слее със семето на просветлението, което всеки човек носи в себе си, и то изведнъж да покълне и да оживее в тях.\nТази книга в сегашната си форма възникна - нерядко спонтанно - в отговор на въпроси, поставени на семинари, курсове по медитация и частни консултации, затова запазих формата на въпроси и отговори. В тези курсове и консултации аз научих и получих не по-малко от задалите въпросите. Някои от въпросите и отговорите съм записал почти дословно. Други са генерични, което означава, че съм обединил определен тип често задавани въпроси в един и съм извлякъл същността от различни отговори 6 един генеричен отговор. Понякога в процеса на писането възникваше съвсем нов отговор, по-дълбок и проникновен от всичко, което съм казвал някога. Някои допълнителни въпроси бяха зададени от редактора, за да се доизяснят определени теми.\nЩе видите, че от първата до последната страница диалозите постоянно се движат между две различни равнища.\nНа едно равнище аз привличам вниманието ви към неистинското във вас. Говоря за природата на несъзнателното и нездравото, както и за най-честите му поведенчески прояви - от конфликтите във взаимоотношенията до войните между племена и държави. Жизненоважно е това да се знае, защото ако не се научите да разпознавате неистинското като неистинско - като нещо, което вие не сте - не може да има трайна промяна и Винаги в крайна сметка ще бъдете въвличани обратно в илюзиите и в някаква форма на болка. На това равнище ви показвам също как да не превръщате неистинското в себе си в свое „аз" и в свой личен проблем, защото именно така неистинското успява да се съхрани.\nНа друго равнище говоря за една дълбока трансформация на човешкото съзнание - не като далечна бъдеща възможност, а достъпна още в този момент, който и да сте, където и да сте. Ще ви покажа как да се освободите от робуването на ума, да навлезете в това просветлено състояние на съзнанието и да го задържите в делничния си живот.\nНа това равнище в книгата думите не винаги имат за цел да носят информация, а често са предназначени да ви въвлекат в това ново съзнание, докато ги четете. Отново и отново се опитвам да ви поведа със себе си в безвремевото състояние на наситено съзнателно присъствие в Настоящето, за да вкусите от просветлението. Докато не успеете да изпитате това, за което говоря, може би ще смятате, че в тези пасажи много неща се повтарят. Но когато успеете, вярвам, ще разберете, че в тези откъси се съдържа голяма духовна сила и те може да станат най-важните за вас в цялата книга. Нещо повече, тъй като всеки човек носи вътре в себе си семето на просветлението, аз често се обръщам към онзи, който знае вътре във вас, който се крие зад мислещия - дълбокото „аз", което веднага разпознава духовната истина, затрептява с нея и черпи от нея сили.\nСимволът за пауза след някои пасажи показва, че може би е добре да спрете за момент да четете, да останете неподвижни и да почувствате и изживеете истината в казаното. Може би в текста ще има и други места, където ще правите това естествено и спонтанно.\nКогато започнете да четете тази книга, отначало е възможно смисълът на някои думи като „Битие" и „присъствие" да не ви е напълно ясен. Просто продължете нататък. В ума ви може понякога да възникнат въпроси или възражения. Те вероятно ще намерят отговор по-нататък в книгата, или ще се окажат неуместни, когато навлезете по-дълбоко в учението - и в себе си.\nНе четете само с ума си. Търсете реакцията на чувствата, усещането дълбоко във вас, че разпознавате това, което четете. Аз не мога да ви кажа никаква духовна истина, която вие дълбоко в себе си вече да не знаете. Единственото, което мога да направя, е да ви припомня, каквото сте забравили. Така във всяка клетка на тялото ви се задейства и освобождава живо знание, древно и винаги ново.\nУмът неизменно се стреми да категоризира и да сравнява, но тази книга ще ви бъде по-полезна, ако не се опитвате да сравнявате терминологията й с терминологията на други учения, иначе вероятно ще настъпи объркване. Аз използвам думите „ум", „щастие" и „съзнание" по начин, който не отговаря непременно на употребата им в други учения. Не се залавяйте за думите. Те са само трамплини, който трябва да оставите зад себе си възможно най-скоро.\nКогато на места цитирам думите на Иисус или Буда, пасажи от „Курс по чудеса" или от други учения, то не е с цел да сравнявам, а да привлека вниманието ви към факта, че по същество има и винаги е имало само едно духовно учение, макар то да се проявява в различни форми. Някои от тези форми като древните религии са така затрупани с външни неща, че духовната им същина е почти изцяло скрита под тях. Затова до голяма степен дълбокият им смисъл вече не се разпознава и силата им да променят се е изгубила, Когато цитирам от древните религии или от други учения, то е за да разкрия дълбокия им смисъл и така да възстановя силата им да променят - особено за читателите, които са последователи на тези религии или учения. На тях казвам: няма нужда да търсите истината другаде. Нека ви покажа как да стигнете по-дълбоко в онова, което вече имате.\nНо най-вече се опитвам да използвам терминология, която е възможно най-неутрална, за да достигна до най-широк кръг от хора. Можете да видите в тази книга съвременно повторение на единственото неподвластно на времето духовно учение, сърцевината на всички религии. То не идва от външни източници, а от единствения истинен Избор вътре в нас, затова не съдържа теории или предположения. Аз говоря от вътрешен опит и ако понякога тонът ми е настойчив, то е за да пробия дебелите пластове психическа съпротива и да стигна до онова място във вас, където вие вече знаете - също както и аз - и където ще разпознаете истината, когато я чуете. Тогава настъпва усещането за възторг и извисяване, сякаш нещо във вас казва: „Да, знам, че това е истина."\nRe:"Силата на настоящето" - Екхарт Толе\n« Отговор #1 -: Юли 26, 2010, 20:45:40 »\nЛюбопитно е, че често именно страданието насочва човек към търсенето на духовното:\nЦитат на: nia.boneva6 в Юли 26, 2010, 20:13:17\nИ дали не може един не нещастен, страдащ човек да се насочи към духовното?\n« Отговор #2 -: Юли 26, 2010, 20:47:36 »\nЦитат на: Екхарт Толе в Юли 26, 2010, 20:45:40\nНяма човек, в чийто живот да няма никаква болка\nили cкpъб. Не става ли въпрос за това,\nда се научим да живеем с тях,\nвместо да се опитваме да ги избягваме?\nПише той малко по-късно.\n« Отговор #3 -: Юли 26, 2010, 22:17:12 »\nОсновното което казва авторът,е,че единственото което наистина имаме е настоящият миг.И това е самата истина..Всичко е тук и сега.Това е и ключът към индивидуалното щастие.Кскто и към всичко останало де..\n« Отговор #4 -: Юли 27, 2010, 14:00:48 »\nЦитат на: nia.boneva6 в Юли 26, 2010, 20:47:36\nСтрадание, болка, скръб ...\nОт какво произтичат те?\nКаква е тяхната природа?\nАко разберем това, дали няма да се научим не само да "съжителствуваме" с тях, но и да се освобождаваме от тях?\n« Отговор #5 -: Юли 27, 2010, 14:04:22 »\nИ за това се говори в книгата също.\n« Отговор #6 -: Януари 05, 2011, 02:55:06 »\nЦитат на: Ich в Юли 27, 2010, 14:00:48\nСпоред мен произтичат от нас самите и за това е добре да си приемем децата такива каквото са.\nНе можем да се развиваме ако си зарежем децата в дом за сираци!\nКогато ги приемем се освобождаваме от тях,това е АЛХИМИЯ НА ДУШАТА!\nТака го усещам\n« Отговор #7 -: Октомври 21, 2011, 21:26:44 »\nИстината, която е довела до промяната на този човек е казана точно в този цитат и в ключовите удебелени думи от мен :\nЕдва няколко години по-късно, след като четох духовни текстове и прекарах време с духовни учители, осъзнах, че това, което всички търсят, вече е станало с мен. Разбрах, че силният натиск на страданието през онази нощ трябва да е накарал съзнанието ми да се отдръпне от себеотъждествяването си с нещастния и силно уплашен „аз", който в крайна сметка е измислица на ума. Това отдръпване трябва да е било толкова пълно, че фалшивият страдащ „аз" моментално е рухнал, като надуваема играчка, на която е извадена запушалката. Тогава е останала истинската ми природа като непрестанно присъстващото „аз съм": съзнанието в чистия му вид, преди да се идентифицира с някаква форма.\nЗа да стигне човек до така наречената истинска природа и чисто съзнание той трябва да разруши вътрешната структура на своя Аз.\nВсички ценности и неща , в който е вярвал падат в този момент също. Така се достига до нареченото от всичик хора просветление. Слeд разрушаването на Аз-а и виждането на истината за нас, самите вътре в себе си и за света около нас след този момент човек се променя за винаги. До колкото ми е известно и съм била сивдетел, разрушаването на структурата на вътрешиня Аз на личносат се постига чрез много силна вътрешна болак и страдание, което да изпита и второ до някакво ниво на духовно развитие, което да доведе до момента, на превключване и осъзнаването на човек.\nАз искам да ви попитам освен чрез страдания и болка, как може да се постигне разрушения на вътрешната структура на Аз-а\nВсякаква информация по този въпорс ще бъде полезна на всички,защото това е пътя до истината за да може да се погледне света с нови очи\n« Отговор #8 -: Октомври 21, 2011, 21:35:20 »\nЦитат на: iti2 в Октомври 21, 2011, 21:26:44\nТова е вярно само отчасти: само що се отнася до "фалшивия страдащ „аз"".\nДали обаче трябва да се разрушава истинския, "висшия Аз" на човека?\nАко Той бъде разрушен, кой ще е този, който действа, който твори, който обича, който носи отговорност?\nВярно е, че човек трябва да извиси обикновения си Аз, за да се освободи от страданията. Това може да стане чрез проникване до истинската същност на Аза, чрез мислене, осъзнаване, облагородяване на мислите, чувствата и желанията.\n« Отговор #9 -: Октомври 21, 2011, 21:48:37 »\nЦитат на: Ich в Октомври 21, 2011, 21:35:20\nНезнам дали съм права, но Висшия Аз е така наречената душа на човека и целта ни е да достигнем точно до нея, и да видим какво всъщност се крие в нашата душа за да опознаем себе си , не да разрушаваме висшия Аз ако така си го разбрал Ich. Чакам да ме попарвиш ако греша\nНе можах да разбера това което написа\nВярно е, че човек трябва да извиси обикновения си Аз, за да се освободи от страданията.\nКакво значи да го извисим ? И когато той е нашия " фалшив страдаш Аз" не е ли верния път само този на голямата дълбока болка и страдание за да се освободим от него ?\n« Последна редакция: Октомври 21, 2011, 21:59:50 от iti2 » Активен\n« Отговор #10 -: Октомври 21, 2011, 22:20:13 »\nЦитат на: iti2 в Октомври 21, 2011, 21:48:37\nЩе те поправя. Както посочихме и в една стара тема:\nпонятията душа и дух не се познават и заради това се използват неправилно.\nВисшият Аз трябва да бъде свързван не с душата, а с Духа - вечната човешка същност, която може да (о)съзнава, мисли, твори и т.н.\nФункцията на душата е да изпитва усещания като: приятно, неприятно, топло, студено, емоции, чувства, симпатии, антипатии, болка и т.н.\nДушата е онази наша част, която ни помага да се усетим по някакъв начин в света, докато духът ни помага да разберем законите, по които светът е изграден и съществува.\nКато съвсем лесен пример, душата може да изпита удоволствие при виждането на красиви цветя, докато духът може да ни помогне да разберем как тези цветя са устроени, как се развиват и т.н.\nПод "да го извисим" имам предвид да разберем, че не представата, която обикновено изграждаме за себе си в обществото (на дете, съпруг(а), родител, служител и т.н.)\nе нашата истинска същност.\nДа разберем, че тези представи са нещо като "роли", които ни е отредено да изпълняваме в "театъра на живота", а зад тези роли стои една безсмъртна същност - Висшият ни Аз.\nБолката и страданията наистина могат да помогнат за това осъзнаване.\nСпоред мен обаче, това не е задължително. Не би ли могъл човек с помощта на разума, на мисленето, на дискусиите (в това число и тук във форума), да осъзнае, че той е нещо по-различно от обикновено приеманото?\nА оттам и да започне да си поставя по-висши цели и задачи за реализиране в живота?\nВ частност, да се опита да облагороди желанията си, да постигне съзнателен контрол върху мислите, чувствата и волята си, да се научи да разбира по-добре живота в неговата цялостност и взаимовръзки и т.н.\n« Отговор #11 -: Октомври 21, 2011, 22:44:18 »\nIch , благодаря за хубавото разяснение И аз съм биа от хората с грешни понятия. Линка с темата ще я прегледам по-подробно.\nИмам един последен въпрос. Тук говорим за осъзнаване и както ти казваш\nНе би ли могъл човек с помощта на разума, на мисленето, на дискусиите (в това число и тук във форума), да осъзнае, че той е нещо по-различно от обикновено приеманото?\nАз искам да попитам каква е разликата между осъзнаването и просветлението тогава ? Защото мисля поне ,че осъзнаването както казваш и ти до някаква степен зависи от нас чрез помоща на разума и мисленото , докато просветлението е нещо което май не се дава туко така и независи от нашата воля.\n« Отговор #12 -: Октомври 21, 2011, 23:09:32 »\nЦитат на: iti2 в Октомври 21, 2011, 22:44:18\nИ аз съм била от хората с грешни понятия.\nНяма страшно, важното е, че, изглежда, имаш желание да си изясняваш нещата.\nИмам един последен въпрос.\nНяма да е проблем и ако не е последен\nТук говорим за осъзнаване и както ти казваш\nАз искам да попитам каква е разликата между осъзнаването и просветлението тогава ? Защото мисля поне ,че осъзнаването както казваш и ти до някаква степен зависи от нас чрез помоща на разума и мисленото , докато просветлението е нещо което май не се дава туко така и не зависи от нашата воля.\nДа, права си, че просветлението не зависи само от нашите усилия. Обаче и те са от голямо значение, защото, ако човек не подготви висшите си възприемателни органи, как духовният свят ще му помогне да ги използва, за да може да проникне в него?\nВ книгата си Как се постигат познания за висшите светове (гл. 2 и 3) Рудолф Щайнер посочва основните етапи в развитието на духовния ученик:\nСамо едно същество, разполагащо с уши и очи, може да възприема звуци и цветове. А самото око не може да възприема нищо, ако липсва светлината, която прави видими предметите. Тайната Наука предлага средствата за развитие на духовно възприемателни органи, на духовните уши и очи, както и средствата за възпламеняване на духовната светлина.\n« Отговор #13 -: Октомври 21, 2011, 23:24:14 »\nЩе го погледна четивото по-внимателно. Рудолф Щайнер има доста интересни написани четива\n« Отговор #14 -: Октомври 22, 2011, 01:41:11 »\niti2 това е може би най-прекрасния въпрос който човек може да си зададе сега.\nЩе говоря само от личен опит, което преполага, че може да има известни разминавания с опита на всички които четат темата.\nКраткия отговор е чрез осъзнаване.\nКогато открих този страхлив съботьор в мен, имам предвид ЕГОума, за пръв път стана възможно да го осъзнавам като нещо различно от ТОВА КОЕТО СЪМ!\nОсъзнавайки него или осветявайки го със светлината на присъствието което съм, той губеше своята сила мигновенно.\nНе е нужно дори да правя нещо каквото и да било, единствено да присъствам с настоящето отдал или предал се в неговите прегръдки.\nТолкова е лесно и същевременно толкова трудно.\nЛесно защото не е нужно да правя нищо, а трудно защото трябва да се откажа от самоличноста която Ума е градил години наред ден след ден и през цялтото това време съм се идентифицирал с нея несъзнателно.Както е казал Исус "Откажете се от себе си"!\nКогато успея да се осъзная, да речем в средата на ситуацията не означава обаче, че болката престава да съществува.\nНе,тя още стой според зависи от ситуацията например в корема или някъде по тялото я усещам като нещо свито, в следващия момент мога да усетя дъха си например, че е на пресекулки.\nТова е напълно нормално понеже вече е имало взаимодействие на емоционално ниво и енергията се е раздвижила.\nВъпросът е, че вече съм спрял страданието, което ще роди нова болка, която ще роди ново страдание.\nПрекъснал съм порочния кръг.Осъзнавайки какво прави детето в мен, аз спирам да му се вързвам на сърдитите игрички и дори мога да го успокоя.\nОткрих че това става най-ефективно за сега със състрадание.\nДругия въпрос е какво да правя с тази болка в мен която е чувствам на клетъчно ниво?\nМоже би най-семплата и мощна духовна практика която съм прочел в посланията на Толе е, "Приемай всичко що е от вън и от вътре.\nПриемайки я тази болка установих, че се ражда поле от мир в които тя може да съществува спокойно и точно това я разгражда или успокоява(лекува) болката.\nМного бързо след това болката изчезва и остава само мир и покой!\nТочно по този начин много често ми се случваше да превръщам емоционалното неравновесие с дълбока уравновесеност.\nТова е алхимия на която всеки един от нас е способен!\nВсе още ми се случва, но вече не толкова често понеже не влизам в тези емоционални колебания с голяма амплитуда или ако влезна не потъвам на дълбоко в тях.\nКолкото повече засилвам присъствието което съм толкова повече не се налага да влизам в нещо от което да излизам после.\nКогато съм много заземен и присъствам стабилно забелязвам много повече неща, едно от които е, че същите ситуации които са предизвиквали емоционален дискомфорт сега нямат никаква сила над мен.\nКогато човек работи усърдно над себе си плодовете на неговия труд никога не закъсняват.\nЕдва ли ще мога да споделя нещо повече от Толе, освен по различен начин.\nИ все пак, ако попиташ нещо по конкретно, ще бъде удоволствие да споделя каквото мога от опита които преживявам в сега!


септември 27, 2021, 18:23:02\nАвтор Тема: Прегледи и изследвания (Прочетена 160759 пъти)\n« Отговор #240 -: ноември 10, 2011, 19:34:18 »\nИзвинявам се предварително, ако не на място си задавам въпрса, но някой може ли да ми каже нещо повече за тези резултати, че това "положителен" ме притесни, а сега го видях и няма как да звънна в лабораторията. Благодаря предварително.\nТоксоплазма IgM 0.07\nIndex <0.90-Отр.;0.90- 1.10 Гранична;>1.10-Положителен\nТоксоплазма Ig G <5.00\nIU/mL < 6.5 - Отр.;6.5-8.0 -Гранична; > 8.0-Пол.\nRubella IgG 166.00\nIU/mL < 5.0 - Отр.;5.0-10.0-Гранична >10.0 - Пол.\nRubella IgM 0.29\n« Отговор #241 -: ноември 10, 2011, 19:51:21 »\nПоказва ти над колко е положителен, виж че преди това до долната граница пише отрицателен\n« Отговор #242 -: ноември 11, 2011, 19:46:06 »\nЦитат на: lola_bunny в ноември 10, 2011, 19:34:18\nДоколкото знам и виждам всички маркери са ти отрицателни освен Rubella IgG.Доколкото съм чувала това означава че си прекарвала Рубеола и не е проблем.Все пак аз не съм доктор така че консултирай се с лекарката си.\n« Отговор #243 -: януари 10, 2012, 00:45:50 »\nЗдравейте! Някой може ли да ми каже кои изследвания поема здравната каса по време на бременността и колко прегледа се полагат. Благдаря предварително и се изинявам ако въпросът ми не е за тази тема.\n« Отговор #244 -: януари 20, 2012, 13:04:38 »\nМомичета, имам ацетон в урината. Какво трябва да направя. Казаха ми да спра да гладувам, ама аз не гладувам, това че отслабван ,не значи, че не ям. Просто не ям въглехидрати, захар не вкусвам, мазнини не употребявам също. ПИя шипков чай сега. Това прочетох.\nНякой да ме посъветва с нещо?\n« Отговор #245 -: януари 20, 2012, 13:09:01 »\nдавам линк към една тема такава в друг форум, там същото съветват..\n« Отговор #246 -: януари 20, 2012, 14:56:18 »\nЕми, да четох я, но там се пише за диабет, а на мен захарта ми е ок.\nОфф, ама вече ще спра да се зоря да отслабвам толкова бързо, аз и физически много се натоварвам с тренировки и оказва влияние.\n« Отговор #247 -: януари 20, 2012, 20:12:54 »\nНормално е да имаш ацетон в урината, ако си на високопротеинна диета. Кетоните са отпадьчен продукт от метаболизма на протеините. Високия прием на белтьчини натоварва много бьбреците и ако е дьлговременен може да доведе до подагра (затова при захранването на бебетата има определено количество месо, което да не се надвишава). Пий повече вода и ще се оправиш много бьрзо\n« Отговор #248 -: януари 20, 2012, 21:45:35 »\nИна, постоянно пия течности, ами аз не поемам кой знае колко белтъчини. Просто бях на разделно хранене и така явно се е получило.\nБлагодаря за съвета. Аз преди съм яла много повече белтъчини отсега. Може пък сега да оказва влияние, де да знам.\nНо досега резултатите са ми били ок, ядях много яйца и нямах проблем. Сега не ям толкова.\nНо все пак ще гледам да нормализирам нещата.\n« Отговор #249 -: януари 20, 2012, 21:58:46 »\nАз това знам и за това се сетих на прьв поглед, но може и да не сьм права, и в конкретно твоя случай да не е това проблемьт.\nДано ти мине по-скоро! Дрьж ни в течение\n« Отговор #250 -: януари 30, 2012, 18:04:18 »\nСамо да кажа, Ина, нямам ацетон вече, навярно е било от разделното хранене. де да знам, другите хора как хапват разделно не знам.\n« Отговор #251 -: януари 30, 2012, 18:27:20 »\nЧудесна новина !!! Много се радвам, а на вьпроса не мога да ти отговоря Важното е, че минало и няма друга по-сериозна причина\n« Отговор #252 -: януари 30, 2012, 22:31:42 »\ntweety bird, ти имаше ли някакви оплаквания, за да изследваш урина? Аз също ям разделно и започвам сериозно да се замислям.\n« Отговор #253 -: януари 31, 2012, 09:51:09 »\nИна, благодаря ти, миличка!\nWeseto, ти какво разделно правиш, за деня само белтъчини, въглехидрати...или един продукт, понеже аз съм на един продукт да речем картофи за целия ден, но така не съм била да кажем 1 месец, а само 10 дни през периоди. Направих си профилактични ПКК и урина и оттам се оказа, нямах никакви оплаквания.\n« Отговор #254 -: януари 31, 2012, 09:55:27 »\nПравя разделно по дни - белтъчини, въглехидрати и т.н.


Сбогом безсъние: как бързо да заспя за 1 минута - Кървене 2018 December\nКакво да правите, когато изобщо не искате да спите и в 3 часа през нощта? Прости и ефективни хакове за живот, които да ви помогнат да заспите бързо - буквално за минута.\nЗдравословният сън е много важен. Невъзможно е да се чувстваш добре без него. Тялото и мозъкът няма да могат да работят напълно. Много хора нямат проблеми със заспиването, но някои имат трудности и не знаят как да заспят бързо. Безсънието е сериозен проблем. То води до неприятни последици - до затруднения с ученето и увреждане на паметта, лошо настроение и негативни емоции, замаяност, главоболие и обща слабост. Предлагаме пълен списък със съвети за бързо заспиване, ако не можете да спите изобщо..\nЗатваряме устата си и вдишваме въздуха през носа, като умствено броим до четири.\nЗадръжте дъха си и бройте умствено до седем.\nОтваряме уста и издишваме бързо, като умствено броим до осем.\n5-ти метод: визуализирайте приятни спомени\nБезсънието има много форми - някои се събуждат няколко пъти през нощта, други - без видима причина, не могат да заспят преди разсъмване, да спят в пристъпи и да започват или да се събуждат дълго преди алармата да звъни.\nОсновните виновници за появата на безсъние са стресовете, "хроничната преумора" и депресията. За да се отървете от безсънието, първо трябва да установите ритъма на живота - спрете да работите за 10-12 часа, не взимайте работа вкъщи, почивайте редовно (както през почивните дни, така и във ваканция), решавайте проблеми и ако не се получи, променете отношението си към него и по този начин намалява стреса.\nБезсънието може да бъде краткосрочно, например, когато човек се измъчва и не му е позволено да релаксират незавършен бизнес за деня, тревогите, тревогите и нерешените проблеми.\nПредставените рецепти и методи са подходящи за лечение на епизодично безсъние при здрави хора, чийто лош сън е причинен от стрес, преумора или психологически разстройства. Човек, страдащ от продължително, изтощаващо безсъние, развиващо се на фона на сериозно заболяване, трябва да се обърне към лекар, тъй като безсънието в този случай не е причина, а следствие.\nЕкспертите разработват цели програми, които да ви помогнат да се отървете от безсънието, но те се използват в особено пренебрегвани случаи, когато трябва да видите лекар.\n1. Спя най-малко 8 часа! Именно тази сума се счита за оптимална за поддържане на младостта, красотата и здравето, както физическо, така и психическо. И не разчитайте на уикенда, когато „можете да заспите достатъчно“. Първо, за два дни е невъзможно да компенсирате седмичната липса на сън, и второ, в решителната нощ от неделя до понеделник, няма да можете да спите нормално, защото обърканото тяло с обрив няма да може да се отпусне.\n2. Пробуждане в точното време. Учените откриха, че ако събудите човек по време на бавен сън, ще му е по-трудно да се адаптира към активен ежедневен живот и той ще бъде летаргичен и уморен през целия ден. Но събуждането от бърза фаза, подобно на будността, ще бъде лесно, дори ако сте спали по-малко от обикновено. Да се изчисли колко време е необходимо да настроите алармата не е толкова трудно. Според учените, пълен цикъл на сън трае час и половина: той започва с бавна фаза и завършва с бърз. Остава само да изчислите графика си. Да предположим, че си лягате около дванайсет, което означава, че първият бърз сън ще приключи в 1:30, следващият в 3 нощи, след това в 4:30 и така нататък до сутринта. Тоест алармата трябва да бъде настроена в 7:30 или в 9:00.\n5. Отхвърлянето на телевизора в полза на книгата. Гледането на телевизор или филм преди лягане е най-лошото нещо, което може да направи човек, страдащ от безсъние. Никога не трябва да гледате трилъри, екшън филми, филми на ужасите и научна фантастика през нощта. Сълзните мелодии и забавните романтични комедии също са в черен списък. Въпреки че не се плашат, те вълнуват въображението не по-малко от филм на ужасите. Ако искате да се отпуснете - прочетете го, но трябва да изберете спокойна книга.\n7. Възглавница с билки. По-добре е да го направите индивидуално, въз основа на собствените си вкусове - трябва да харесвате аромати за вдишване. Можете да напълните възглавницата с нарязани шишарки от хмел, лайка, борови игли, леска - тези растения съдържат етерични масла, които при вдишване успокояват и евтаназират. Самата билкова чанта може да се постави както в близост до главата, така и под възглавницата.\n8. Чай от копър. Копърът има много полезни свойства, сред тях - борбата срещу безсънието. Рецепта за чай: налейте 1 с.л. л нарязани билки с чаша вряла вода и се влива в продължение на около два часа. Ако няма пресен копър, можете да използвате 2 ч.л. смачкани семена. Необходимо е да пиете половин чаша 3 пъти на ден преди хранене и 1 чаша през нощта.\nСъщо така тинктурата може да се приготви по друг начин: семената се натрошават в кафемелачка, заливат се с растително масло в съотношение 1: 4, настояват 1 седмица на тъмно място, разклащайки ежедневно. След това маслото трябва да се филтрира. Препоръчва се да се приемат 1-2 капки върху филийка захар 2–4 пъти на ден за успокояване и облекчаване на стреса, за хипнотичен ефект дозата трябва да се увеличи 3-5 пъти.\nНастоявайте до охлаждане, прецедете, изцедете останалото в инфузията, добавете преварена вода до първоначалния обем. Вземете 1 супена лъжица. л през деня, а през нощта - половин чаша.\nАко няма време или възможност за приготвяне на инфузията, просто сварете корените на валериана като чай и изпийте половин чаша непосредствено преди лягане.\nЗащо безсънието измъчва? Причини за безсъние\nПреди да се чудите защо безсънието мъчи, има смисъл да поговорим за това какво е нормален сън изобщо, съществува ли тази норма по принцип и как разбирате: наистина имате безсъние или ако рано сте озвучавали безпокойството и това, което се случва, е само временно разстройство което може да мине без специални усилия?\nСитуационни, изолирани нарушения на съня, които могат да възникнат по време на заболяване, след силно вълнение, поради промяна на часовите зони, преди някаква важна ситуация, и които сами по себе си спират в рамките на няколко дни след изчерпване на ситуацията, възстановяване или адаптиране към новите условия може да се счита за норма. В този случай на въпроса защо страда безсънието, имате конкретен отговор.\nАко нарушенията на вашия сън се появяват 3 или повече пъти седмично и продължават поне месец, тогава да, можете да заявите безсъние и сериозно да се запитате как да решите този проблем и какви причини за безсъние са ви накарали да направите това..\nАко подобни прояви се появяват у вас повече от месец или няколко години се появяват на определени интервали, тогава това вече е хронично безсъние. Но първо, норма за сън.\nНавигация към статията "Защо безсънието се измъчва?" Причини за безсъние ":\nКакво е здравословен сън и защо причините за безсънието често се крият в пренебрегването на неговите норми\nПричини за безсъние и продължителност на съня\nНевролозите, участващи в сомнологията (науката за съня), смятат, че средната скорост на сън е 7-8 часа и е кодирана генетично. Разбира се, индивидуални „смени“ в това отношение съществуват, но ако системно спите в продължение на 5-6 часа, без способността да спите пълноценно поне 1-2 пъти седмично, ще „функционирате“, но не живеете и причините за безсънието могат да бъдат търси в това.\nИнтересното е, че спането може да бъде „запасено за бъдещето“, т.е. ако през седмицата не можете да спите по 7-8 часа всеки ден, а след това организирате пълноценен „сън“ през уикенда, можете да компенсирате липсата на сън през седмицата и да се запасите със сили за следващата.\nВсичко обаче няма да изглежда толкова розово, ако спите по-малко от 5-6 часа, да речем 3-4. Или, ако имате 5-6 часа сън седмично, не си предоставяте възможност да спите през уикенда (и за да спите, трябва значително да увеличите броя на съня, приблизително удвоен - 9-10 часа сън ще бъде минимумът, който компенсира хроничното недоспиване през седмицата).\nАко системно ви липсва сън - причините за безсънието може да се крият в тази област, колкото и да е странно. Изглежда, че при липса на сън човек буквално трябва да падне на следващия ден, но това не винаги се случва.\nСънят е необходим не само, за да даде на тялото „да лежи и да си почине“, сънят е различен режим на мозъчната функция. Той прекъсва излишните връзки между невроните, които се образуват по време на будност, отрязва излишната информация и липсата на външни стимули позволява на невроните да превключват потока от електрически импулси за решаване на вътрешни проблеми на тялото.\nМозъкът трябва да обръща внимание не само на работата на съзнанието, реакцията на външни стимули и обработката на информация от сетивата. Не по-малко важна задача на мозъка е да прецизира вътрешните органи. Но за да възприема сигнали от тях (които очевидно са по-слаби от острите външни стимули) - той трябва да премине към различен режим.\nЛипсващ сън, човек не отсича излишната информация, не позволява на мозъка да се изключи от външни стимули, мисли (реакции към тях) за достатъчно време, в резултат на това е толкова пренаситен с информация, че може да възникне състояние на свръхвъзбуждане, че е трудно да се елиминира веднага. Защо безсънието измъчва? - по-специално, защото вълнението не се замества своевременно с инхибиране и се натрупва.\nВ същото време вниманието на мозъка към вътрешните органи страда и техните нарушения могат да провокират развитието на безсъние още повече. По правило в случай на такова безсъние човек наистина иска да спи, но не може да заспи, а когато заспи, вече е критично недостигнат, а състоянието на липса на сън е още по-болезнено.\nПричини за безсъние и ежедневен ритъм на съня\nНормалният сън също се счита за сън, който съответства на вашите естествени ритми. Бухалът или ранна птица не е прищявка на човек (както обикновено се смята, и особено по отношение на совите), а до голяма степен генетично програмиран механизъм. Сомнолозите го наричат хронотип.\nУчените са провели повече от един експеримент, същността на който е да изолира човек от външни ритми (на закрито, в пещера и т.н.) Оказа се, че е изключен от способността да наблюдава слънчева активност, както и от социалните ритми и без инструменти за разпознаване на времето, т.е. човек започва да ляга и да става в своя режим.\nБеше потвърдено, че някои имат свой дневен ритъм - малко по-кратък от 24 часа, докато други, напротив, са по-дълги. Онези, чиито вътрешни часовници бяха настроени да циклират малко по-кратко от 24, имаха склонност да лягат рано и това обясни ранната им активност. Онези, чиито вътрешни часовници са настроени на 24+, неизбежно се опитват да легнат по-късно, защото тяхната активност продължи по-дълго, но в резултат на това стават по-късно.\nПричините за безсънието могат да се крият в неспазването на собствените им циркадни ритми. Разбира се, човекът е мобилно същество и доста пластичен. Но ако чувствате, че непрекъснато се привличате да лягате по-късно в естествения ред и се опитвате да се захванете за работа в 6 сутринта - причините за безсънието са очевидни, наред с други неща.\nЗаточен мозък за по-дълъг период на дейност, не може да се успокои само защото го карате да легне. Защо безсънието измъчва? Мозъкът не е консумирал дневен лимит на активност, а сутринта, прекарана в полузаспало и лошо здраво състояние, не позволява на мозъка да прекара тази дейност продуктивно, така че до вечерта да е напълно уморен.\nВ резултат на това, принуждавайки се да легнете по-рано, създавате още повече напрежение в психиката. Или да легнете, например, все още е твърде късно, когато ви е удобно, но в същото време се страхувате, че ще бъде трудно да станете, или да се скарате за „небрежност“, отново създавате напрежение.\nИ тогава е безполезно да задаваме въпроса "защо мъчи безсънието, защото всички стават рано - и нищо, но аз...?" Всъщност совите и чучулигите и "гълъбите" (хората с най-близък до астрономическия ритъм) са приблизително еднакво разделени. Следователно вие не сте малцинство. И не можеш да издържиш ритъм, чужд за теб дълго време. Причините за безсъние, свързани с отказа да слушате ежедневния си ритъм, не са рядкост.\nДа се сравняваш с другите не е продуктивно, защото не знаеш какво точно чувства човекът, който става рано без проблеми. Може би е чучулига. Или може би бухал, просто по-млад и докато тялото му издържа на стрес. Във всеки случай се съсредоточете върху себе си, в противен случай причините за безсънието рискуват да изострят вашия перфекционизъм.\nСледователно остава само да уважавате вашата индивидуалност и да се опитате да намерите най-подходящата за вас социална ниша. В крайна сметка вече живеем в свят, в който магазините работят денонощно, част от работата се извършва дистанционно, а работните графици са разнообразни.\nПричини за безсъние и проблеми с подготовката на съня\nСред всичко, което се счита за важно (удобно легло, отсъствие на външни дразнители, чист въздух в стаята, комфортна температура), бих отбелязал специално ритуалите, които помагат да се подготвят за сън.\nМозъкът трябва да има известно време, за да премине от будност към сън. В нервната система възбуждането и инхибирането винаги се редуват, но човек не е реле, което може да се превключи с едно щракване, отнема време за превключване и причините за безсънието могат да бъдат в тази област.\nЗащо безсънието измъчва? - понякога само защото лягате веднага след забързаното занимание. Важното тук не е физическата активност, а по-скоро емоционалната активност. Ето защо, ако гледате емоционално заредени филми през нощта, нарязвате се на компютърни игри, установявате отношения, правите трудна работа - рискувате да не заспите или обратно, след минималното количество сън, необходимо за облекчаване на силната умора, мозъкът ще се събуди посред нощ, за да мисли важна мисъл, която не можете да пуснете преди лягане.\nОтносително казано, точно както една машина има спирачен път, така прави и човек. Всяко физическо тяло има инерция. Следователно, вашата умствена и емоционална (на първо място, макар и физическа също!) Активност отнема време да избледнее, а причините за безсънието често са резултат от неразбиране на този механизъм.\nСпоред сомнолозите периодът на преход към сън трябва да продължи поне час. От моя собствен опит, опит да работя с безсъние професионално, бих казал поне 1,5 часа, особено ако имате емоционално интензивна работа, която завършва сравнително близо до нощта.\nСъответно, в това „време на инхибиране“ има смисъл да правите това, което е приятно за душата, успокоява и подготвя мозъка и тялото ви за преминаване към друга фаза: легнало ръкоделие, четене, филми - спокойно и релаксиращо съдържание, като цяло всичко, което може да ви помогне забави.\nНа теория, ако човек спазва тези основни правила и не изпитва тежки натоварвания, сънят му трябва да бъде напълно задоволителен. Случва се обаче, че дори при тези правила безсънието все още измъчва. Всъщност причините за безсънието в по-голямата си част се крият в по-дълбока равнина. Затова ще продължим да говорим за това какви психологически фактори могат да предизвикат безсъние..\nЗащо безсънието измъчва? Психологически причини\nВ човека има възбуда и инхибиране, като два допълващи се процеса. Но се случва човек да не може да спре. Освен това, най-често тялото му вече иска да спи, но „нещо“ не му позволява да заспи.\nПо правило това са мисли и емоции, произтичащи от тях. Освен това, когато работя с безсъние, често се натъквах на това явление: човек отдавна има хронично безсъние и все още не разбира какво му се случва по време на неуспешни опити да заспи. По-често „нещата се скитат”. Именно те са причините за безсънието, които най-често дори не се забелязват ясно.\nКогато се опитват да изследват тази област, някои хора биха могли да назоват основните теми на мислите, но бяха абсолютно категорични, че не изпитват никакви емоции към тези мисли. Но защо безсънието измъчва? Те попитаха.\nОтносно ролята на чувствата при формирането на безсъние\nВсъщност, ако това бяха „само мисли“, мозъкът лесно би могъл да бъде изключен. Каква е информацията за факта, че на друг континент в страна, непозната за вас, нечия къща е изгоряла за вас? Няма значение. Това събитие ще отговори в най-добрия случай с второ съчувствие, ако всъщност няма нищо общо с вас.\nНо ако се страхувате от пожар, или сами веднъж сте били в пожар, или сте загубили приятели в пожар - всяка информация по тази тема ще ви причини много повече от секунда съчувствие. Рискувате да останете в него по една причина: тази тема актуализира някои от вашите чувства, а причините за безсънието не са мислите сами по себе си, а чувствата, които те предизвикват.\nЗначението на събитията, мислите и всяка входяща информация се основава само на чувства. Ако информацията ви засяга на нивото на чувствата - не можете просто да я изхвърлите. Ако за вас не е „нищо“ и мислите за това от интерес към спорта, можете лесно да преминете към нещо друго, включително собственото си желание да спите.\nТова обаче не се случва в случай на безсъние. И особено ако е хронично безсъние: това означава, че някои важни чувства към вас искат да бъдат разбрани, осъзнати и може би трябва да се вземе решение за тях.\n- Лежайки в леглото преди лягане, често започвам да мисля през следващия си работен ден, но какво не е наред с това? Трябва да планирам всичко веднъж?\n- И на вечеря, след вечеря, като цяло, преди да си легнете, нямате абсолютно никакво време да планирате?\n"Разбира се, има, но мислите ми се въртят, те се вкопчват една в друга, а аз всички мисля - забравих нещо едно, после друго, и изведнъж си мисля, че вместо това трябва да направим това, ще бъде по-добре...\n- Какво ще се случи, ако не планирате всичко до последния детайл?\n- Като например?! Да, аз съм между скала и трудно място - или шефът ще ме глади, или ще се срамувам от подчинените си...\n- Какво ще се случи, ако всичко това се случи?\n- Не знам, няма да управлявам, ще ме уволнят...\n- Какво ще стане, ако бъдат уволнени?\n- Да, ужас... - мъжът хваща ръце за главата си.\nСтрах - това е усещането, което подкопава общо здравия човек от нощ на нощ. Хроничното безсъние през цялата година буквално го състарява в продължение на пет години. Причините за безсънието се крият в неосъзнато чувство и проблемът е бил главно в осъзнаването: това е страх, спрете да се криете от този факт.\nМожете да разберете защо трябва да признаете чувствата си към себе си и да направите първите стъпки към приемането на чувствата си, заедно със статията „Не чувствам нищо: как да се науча да чувствам“.\nИ сега е важно да проследим връзката: причините за безсънието често се крият в равнината на неосъзнатите чувства, които се опитват да ви предадат важна информация, но вие не я приемате. И докато не го приемете, несъзнаваното ще се опита да предаде информация на ума с помощта на всякакви средства.\nПриемането на чувства - това не означава незабавно да направите нещо, да промените нещо. Докато не разполагате с информация за това, от какво се страхувате и защо, или от какво се гневите, на кого мразите толкова яростно и защо, който ви дразни или обижда, няма да научите нищо за възможното разнообразие от решения. И сега - няколко думи за това къде причините за безсънието, които разбрахте, които се крият в царството на чувствата, ви водят по-нататък..\nКартина на света, картина на личността и безсънието\nДа предположим, че в една или друга степен вече осъзнавате, че се страхувате или се ядосвате, като цяло разбирате защо безсънието мъчи, поради какви чувства. Но в същото време сте убедени, че така или иначе не можете да вземате никакви решения, защото нямате „никакъв начин“.\nТова е пряко следствие от картината на света, която сте формирали в детството си. По правило същността на такава картина е, че не чувствате, че желанията, нуждите, целите ви означават нещо в живота и вие сами можете да решите нещо. Светът се появява като враждебна среда, която само се опитва да ви накара да страдате и вашата собствена личност може да направи малко за това..\nМислите в този случай непрекъснато се въртят в кръг, защото търсенето на изход се осъществява сред обичайните ограничения, които възприемате като норма, и като се има предвид, че същите тези ограничения ви доведоха до страдание, очевидно няма изход.\nВ резултат усещането за отчаяние и безпомощност става все по-силно, а изходът все още не се вижда. Защо безсънието измъчва? Тъй като мозъкът, задвижван в такъв "тирбушон," не може да се изключи с часове. И сънят, който по физиологични причини все още „покрива“ от време на време, става неспокоен и след него се чувствате още по-разбити, отколкото преди.\n"Мисля за това всеки ден." Вече съм на 27, но нямаше нищо сериозно. Минават години, искам да се оженя и деца, искам любим човек... Но всеки път, когато се опитвам да си представя къде и как мога да го срещна, не виждам изход. На работа - женски екип, отидох на почивка няколко пъти, така че никой не се хвана и наистина, външно, аз не съм от онези, които обръщат внимание, гледат на другите и разбират - е, кой има нужда от мен?\n- И какво направихте, за да се запознаете с интересен мъж? Вие сами му обърнахте внимание?\n- Сигурен! Забелязах във фирмите онези, които може би ще ми харесат, и на почивка...\n- И какво може да направи самотно момиче? Седнете и чакайте. И има малко шансове - външността ми не е модел, не съм от тези, които харесват мъжете.\n- Значи не сте направили нищо? Видяхме интересен човек и просто го пуснахме?\n- Да. И какво можеше да е другояче?\n- Имате ли нужда от нечие разрешение??\nЯсно е, че мина известно време, преди момичето да измисли шаблоните си, да се научи да възприема себе си по различен начин и да започне да действа. Но най-важното в такава ситуация е да разберете, че вашите собствени ограничения не ви позволяват да намерите изход..\nЗащо безсънието измъчва? Защото често вие сами се карате в един омагьосан кръг от ограничения и правила, които сте научили в детството, които имаха съвсем различна цел от това да ви правят щастливи. Вярвате в тези правила и етикети, а вашето собствено подсъзнание отдавна е уморено от тази рамка. И се втурва в измъчената ти глава, опитвайки се да „пробиеш“ ограниченията на собствения си ум.\nБезсънието в такива случаи може да ви каже, че истината е, че времето изтича и имате нужда от действия, като че ли ще изясните активността, натрупана във вас, за да разрешите проблема, а не така, че да изпитвате и страдате цяла нощ, без да затваря очи. Можем да кажем, че причините за безсънието са неизхарчена енергия за бизнеса, от който се нуждаете..\nХронично безсъние и телесни нужди\nРамката на безсънието, която може да се нарече хронична, е трудно да се определи. Някъде се смята, че месец редовни нарушения на съня е достатъчен, за да се предположи, че това е точно хронично безсъние. Някои невролози смятат, че въпреки това са необходими няколко месеца систематични нарушения на съня за диагностициране на хронично безсъние..\nПо-често се обръщах към хора, чийто опит от систематични нарушения на съня беше повече от един месец и имаше всички основания да кажа, че има хронично безсъние. И в почти всички тези случаи имаше и друга причина, един нюанс, който често съпътства всяко безсъние.\nПричините за безсънието много често се крият в равнината на недоверие към собственото тяло и в опитите да го поставят в рамка. Тялото в повечето случаи се възприема като един вид "механизъм", който трябва да изпълни това, което главата ви иска.\nНо главата не иска и няма да отчита нуждите на тялото. - Помислете, ARVI. Не навреме - няма време да се разболеем! Утре е важна среща, трябва да сме във форма. " И поставяйки тялото си преди факта, лягате да спите. И тялото изведнъж отказва да спи, въпреки че, изглежда, не сте били много притеснени от нищо. Защо безсънието мъчи в този случай?\nЗащото продължителното игнориране на собственото тяло не минава без следа. Известно време ще изглежда, че се справяте с всичко и „като цяло здрав човек“.\nНо ако не сте забелязали нуждите на тялото в продължение на много години (разболявате се, когато има причина, почивате, когато има нужда, обръщайте внимание каква е нуждата ви от движение, каква е нуждата ви от секс, какво ядете и дали имате нужда точно от това и т.н.) - рано или късно сериозни оплаквания ще се натрупат в тялото ви.\nЕстествено, никой не е премахнал напълно социалната рамка и дисциплината. Все пак е едно нещо да се събирате от време на време, когато не сте съвсем във форма и да се мотивирате към работа или друга дейност, а друго нещо е постоянно да се насилвате да работите в болно състояние, а не да давате движение на тялото и да влагате всичко безразборно в него, защото „няма пари за добро хранене“ и „няма време за движение“. И наистина, ако човек третира постоянно своето собствено тяло, тогава причините за безсънието могат да се крият изцяло в тази равнина, особено в по-стара възраст.\nОбикновено хора с подобно мислене пренебрегват биоритмите си и нормите за здравословен сън, защото в детството са били свикнали с идеята, че изобщо не е необходимо да обръщат внимание на нуждите си - няма дума „не искам“, има дума „имам нужда“, тези думи често са били чувани в детството от тези, които по-късно сериозно страдат от безсъние и психосоматични заболявания.\nОбобщавайки основните причини, поради които безсънието се измъчва, защо се стартира механизъм, който не ви позволява да се отпуснете и позволява на мозъка да премине към различен режим на работа, очевидно сме в една или друга част от тези три фактора:\nлипса на осведоменост за собствените си чувства и като резултат - невъзможността да разбереш същността на техните преживявания, ограниченията във вярванията ти за себе си и света, които ти пречат да намериш изход и те карат да се забиваш ден в ден в изпитващо вълнение и систематично игнориране на нуждите на тялото в резултат на комуникация с тялото в „реда“ тя започва да изпитва толкова силен стрес, че не е в състояние да пренесе съзнанието ви в обятията на Морфей.\nВсъщност всичко това може да се случи на човек както след изживяване на очевиден стрес, така и извън очевидни наранявания и инциденти..\nСъщо така си струва да запомните, че хроничното безсъние може да бъде, първо, маркер за депресия и би било хубаво да разберете как се отнася това към вас. Второ, хроничното безсъние често е спътник на заболявания като астма, сърдечна недостатъчност, дисфункция на щитовидната жлеза и стомашна язва. Затова има смисъл да се консултирате с лекар по тази тема..\nВъпреки това, в повечето случаи безсънието е психологически проблем, а причините за безсънието най-често се намират именно в равнината на вашия вътрешен свят. И в следващата част ще говорим за това как можете да започнете да си помагате в случай на безсъние.\n„Защо безсънието се измъчва? Причини за безсъние\nАко по някаква причина не можете да зададете въпрос на психолог онлайн, оставете съобщението си тук (веднага щом на линията се появи първият безплатен психолог-консултант - веднага ще се свържете с посочения имейл) или на психологическия форум.\nПричини за камерна тахикардия, симптоми и първа помощ, методи на лечение и възможни усложнения\nНорма за налягане според възрастта при жените


Мис България – zvezden.com\nноември 26, 2021 galinaмайка, Мис България, Сара Младенова, Соня Петрова\nНовата Мис България Сара Младенова има от кого да е наследила красотата си. В стори в инстаграм най-красивата нашенка за тази година показа майка си, която е била вдъхновение не за кого да е, а за самият Пако Рабан. Известният моделиер дори кани родителката й Соня Петрова в Париж. В края на 90-те години Рабан бе в България и тогава не скрил възхищението си от красавицата. Брюнетката е печелила и конкурс за красота у нас точно като дъщеря си и е станала Мис Златни пясъци през 1996 година. В момента…\nЕто я новата Мис България 2021! Ученичка разби конкуренцията\nноември 22, 2021 ноември 22, 2021 galinaМис България, Мис България 2021, Сара Младенова\nСъстезателка по фехтовка стана новата Мис България. Това е ученичката от Шумен Сара Младенова. Високата 180 см моделка пребори конкуренцията на останалите 15 топ красавици. Мария-Микаела Вълчева, Мис София, е трета подгласничка, Ина Мархолева, Мис Бургас – втора подгласничка, а Стела Гечева, Мис Пловдив – първа подгласничка. Титлата „Мис България Интернешънъл“ грабна Мис Варна – Стефани Карова, пише „България Днес“. Източник: hotarena.net\nноември 16, 2020 galinaВенцислава Тафкова, Мис България, снимки\nАктуалната Мис България Венцислава Тафкова се превърна в хит в социалните мрежи, след като грабна короната, само че причината не победата й на конкурса, колкото корекциите, които си е правила. Снимка на брюнетката в момента обикаля виртуалното пространство, където се превърна в абсолютен хит. На фотоса Венцислава е натурална и без хиалурон в устните. Разликите са просто потресаващи! Миската бързо си навлече гнева на онлайн потребители, които я засипаха с не много приятни коментари. И макар, поне засега, брюнетката да няма други подобрения по себе си, огромните й устни изглеждат,…\nноември 9, 2020 galinaBeнциcлaвa Taфĸoвa, Мис България, снимки\nCтaнa извecтнa нoвaтa Mиc Бългapия 2020. Ha 6 нoeмвpи в зaлa „Peйнбoy Πлaзa” ce пpoвeдe нaциoнaлният ĸoнĸypc зa нaй-ĸpacивa бългapĸa. Hocитeлĸaтa нa ĸopoнaтa cтaнa 21-гoдишнaтa Beнциcлaвa Taфĸoвa oт Aceнoвгpaд. Hoвaтa Mиc Бългapия e билa пoдглacничĸa нa „Mиc Πлoвдив” и тaĸa пoлyчaвa пpaвoтo дa ce пpeбopи зa титлaтa. Ha пpъв пoглeд aceнoвгpaдчaнĸaтa изглeждa мнoгo ĸpacивa, въпpeĸи, чe имa yгoлeмeни ycтни и мнoгo тeжъĸ гpим, нeщa, ĸoитo ca xapaĸтepни зa чaлгa пeвицитe. Ha пpeдcтaвянeтo й пo бaнcĸи oбaчe ce видя, чe нe вcичĸo пo тялoтo й e пepфeĸтнo. Beнци бe eднa oт…\nМис България стяга сватба, но без годежен пръстен!\nмарт 20, 2020 galinaTeoдopa Myдeвa, Мис България, сватба\nMиc Бългapия 2018 Teoдopa Myдeвa глacи cвaтбa. Kpacaвицaтa и пoлoвинĸaтa й Pyмeн Paдeв плaниpaт дa минaт пoд вeнчилoтo дo ĸpaя нa тaзи гoдинa, нo нe ca oпpeдeлили дaтa. Teди вce oщe нe e пoлyчилa и гoдeжeн пpъcтeн, a caмo ycтнo пpeдлoжeниe, ĸoeтo пpиeлa c oгpoмнa paдocт. Pyмeн, ĸoйтo e cъcтeзaтeл пo джyдo, нe бил oт poмaнтичнитe мъжe, нo пъĸ oбoжaвaл Myдeвa и я нoceл нa pъцe. Πpипoмнямe, чe Mиc Бългapия имaшe дългa и cepиoзнa вpъзĸa c тaнцoвия cи пapтньop Димитъp Дpoceв, ĸoгoтo xвaнa в изнeвяpa. Cлeд paздялaтa им Teди ce…\nмарт 18, 2020 galinaМис България, Роси Иванова, снимки\nВъпреки че стана Мис България през 2005-та и са минали вече достатъчно години, Роси Иванова е все така пленителна с красотата си и зашеметява с кадри от социалните мрежи най-редовно. Наскоро фаталната брюнетка пусна поредната си порция сексапил от личния си профил в Инстаграм и нажежи страстите, въпреки че не показва почти нищо от иначе пищните си прелести. За сметка на това пък грима й е на фатална жена, която не се спира пред нищо, докато не постигне целта си. Всъщност Роси Иванова рядко може да не привлече погледите върху…\nфевруари 21, 2020 galinaМис България, Радинела Чушева\nАктуалната „Мис България“ Радинела Чушева хвърли истинска бомба с реакцията си срещу организаторите на същия конкурс, от който самата тя си тръгна с корона на главата. Изненадващата реакция на Радинела не учудва близкото й обкръжение, но със сигурност е предизвикала сътресение навсякъде другаде. Това, което брюнетката споделя е, че не е получила никаква реализация и подкрепа от организаторите на събитието. Очакванията на Чушева били свързани с изяви в благотворителни събития и еко каузи, което обаче, очевидно за нейно съжаление, така и не се случило. Освен това се оказа…


Подготовки за Четвъртото международно изкачване на Църноок – ГЛАС ПРЕСС\nНачало / Любопитно / Подготовки за Четвъртото международно изкачване на Църноок\nПодготовки за Четвъртото международно изкачване на Църноок\nПетар Рангелов 30. юли 2018 Любопитно, Новини Остави коментар\nСпортното сдружение за планинарство „Младост” и Община Босилеград вършат усилени подготовки за Четвъртото международно изкачване на Църноок, което ще се проведе на 11 август.\nБосилеградските планинари тези дни извършиха подготовка и маркиране на трасето от местността Две реки до връха на планина Църноок, чиято обща дължина е около 10 километра.\nУчастниците в инициативата ще потеглят от местността Две реки и ще преминат през село Църнощица до връха Църноок, който е на надморска височина от 1881 метара.\nОчаква се в Четвъртото Международно изкачване на Църноок да вземат участие планинари, както и любители на природата и на пешеходния туризъм от Сърбия, България и Македония. От връх Църноок те ще имат удоволствието да наблюдават връховете на планините Рила, Пирин, Витоша, Осоговските планини, Бесна Кобила и други.\nОрганизаторите – Община Босилеград и Спортното дружество за планинарство „Младост”, в подножието на връх Църноок в местността Собориште, на надморска височина от 1 600 м осигуряват безплатен обяд и културно-забавна програма за участниците в изкачването.\nСнимки: Симка Джонев\nПредишно Македония е победител на шампионата на ЕХФ за хандбалисти до 20 години\nСледвъщо „София филм фест“ гостува в Кюстендил за шеста поредна година\n„България ще продължи да подкрепя Сърбия по пътя й към европейската интеграция, както го е …


Права и задължения на охраната в магазините. - Фолксваген Клуб България\nВ момента е Чет 02 апр 2020 2:58\nПрава и задължения на охраната в магазините.\nМнениеот muns61 » Нед 26 май 2019 19:54\nДнес имах интересна среща с един индивид в хранителен магазин Лайф в Плвен, 9-ти квартал.\nПочти всеки ден пазарувам там и познавам визуално целия персонал. Днес, докато плащах на касата и жена ми слагаше покупките в чантата, се появи ето този сладур.\nЗа първи път го виждам там. Без да се представи, развика се защо пазаруваме с такава голяма и непрозрачна чанта и поиска да види съдържанието. Поисках да се представи, попитах какъв се явява, но не получих отговор. Казах, че не си показвам чантата на всеки ц@рвул, който е любопитен какво има в нея и след като не е легитимира, се качих в колата и си заминах. Въпросният си записа номера на колата ми на ръката си, те бадж не му дали, от де и бележник да има.\nВ този магазин няма изискване за пазаруване с техни аксесоари и винаги съм показвал чантата на касиерките. В случая тя не поиска проверка и по време на диалога не се намеси.\nТова е въпросната чанта, с такива пазарувам навсякъде и не съм имал подобен случай. Ако този господин се беше представил с документ, щях да му я покажа. Е, след това щях да го напправя на салата, но това е друг въпрос.\nНа снимката се вижда липсата на бадж и написания на ръката му номер на колата ми.\nПоследна промяна от muns61 на Нед 26 май 2019 20:55, променено общо 1 път.\nRe: Права и задължения на охраната в магазините.\nМнениеот Zdravko Zankov » Нед 26 май 2019 20:02\nХм,един бой ще му се отрази добре на тоя.\nНикога не съм имал конфликт с охрана по магазините.\nНо някакъв сельо да ми крещи....\nМнениеот groznika » Нед 26 май 2019 20:48\nЗа друго не знам, но за това, че му разнасяш снимката можеш да имаш проблеми. Или му замажи мутрата или разкарай цялата снимка. GDPR.\nМнениеот Stivi » Нед 26 май 2019 20:58\nНе разбрах за какво се ползва чантата от снимката !? С нея обикаляш магазина и я пълниш ,а после вадиш на касата за маркиране...или как ?\nМнениеот muns61 » Нед 26 май 2019 21:04\nДа, за това се ползва. Магазинът е тесен, количките не стават, а кошниците са неудобни.\nЕто редактираната снимка.\nМнениеот Ronin » Нед 26 май 2019 21:43\nТи си на частна територия,собственика го е назначил, съответно той го представлява.\nМоже да извърши проверка,ако ти си против,може да се обърне към районното и пак ще отвориш чантата,друг е въпросът как се държи.\nАко дойде и любезно обясни ,така и така охрана съм,имаме доста кражби,не виждам има ли нещо което е за плащане ,бихте ли ми съдействали и т.н\nПонеже част от работата ми е да се занимавам с такива неща.\nИдея си нямате колко почтени,добре изглеждащи и начетени хора крадат.За всяко такова регистрирано се води дознание ,та затова не стават публични Тея неща.\nМнениеот sportul » Нед 26 май 2019 21:54\nТой ли е собственика или управителя , не ми прилича на охрана .\nМнениеот Stivi » Нед 26 май 2019 22:07\nПри положение че на касата вадиш всичко от торбата /показваш на касиерката че е празна/ и после прибираш пак в нея маркираните покупки не виждам за чии х..й искат да те проверяват ! И какъв точно му е проблема на този от снимката !?\nМнениеот hooligans » Пон 27 май 2019 0:16\nЯвно се е помислил за служител на НСО... Навъдиха се навсякъде подобни "охранители"...\nМнениеот muns61 » Пон 27 май 2019 5:10\nПроблемът не е в проверката на чантата, а във факта, че не е обозначен като охрана и не се легитимира като такъв. Все едно да те спре някой цивилен на улицата и да ти иска документи и проба за алкохол.\nМнениеот silent » Пон 27 май 2019 7:23\nНещо си изпушил ...не че не си прав но човек на твоите години трябва да гледа по отвисоко на живота и да си пази нервите...но дет се вика всеки има моменти в които егото му го кара да се държи като надървен за справедливост младеж...\nМнениеот forski » Пон 27 май 2019 8:30\nРедовно си пазаруваме в Лидл и Кауфланд с ръчни чанти, когато влизаме за разни дреболии. Дали чантата е обозначена с такава на съответната верига няма никакво значение. На касата всичко се вади и нарежда на лентата и чантата остава празна, след касата всичко се прибира пак в нея. До сега проблем не сме имали. Ако човека от охраната помоли учтиво, няма никакъв проблем да види какво има в чантата, съответно ако тръгне напред с рогата няма да му се получи номера.\nМнениеот Pet_rov » Пон 27 май 2019 15:07\nВ единия наш "Кауфланд" например, освен униформена, има и цивилна охрана - мъже и жени. Правят се на клиенти и обикалят между щандовете. Така бяха спипали един бивш местен партиен лидер с някакви неща, които се беше опитал да изнесе, без да ги плати. Разликата обаче с този индивид е, че те си имат служебни карти, с които се легитимират при нужда. Та колегата Мунс е прав, че този "охранител" е длъжен да се легитимира и любезно да помоли да види съдържанието на чантата, като част от служебните му задължения. Не виждам кой нормален клиент, при любезна покана би се държал неадекватно.\nМнениеот R@do » Сря 28 авг 2019 14:14\nМнениеот Водния дух1 » Сря 28 авг 2019 20:37\nСпоред мен и колегата не е прав ,затова,че пазарува със тая чанта,а охранителя не е прав,затова,че не се е легитимирал.\nПотребители, разглеждащи този форум: ktamen и 10 госта


Mercedes загатна за представянето на нов „джип“ – Нация БГ Национални Новини\nMercedes разпространи снимка на която се вижда част от новия GLC и обяви, че фейслифта на кросоувъра ще дебютира на 1 юни тази година. Макар снимката да не разкрива особено много във вида в който от германската марка я разпространиха, то бързо изсветляване показва част от задницата и страничната част на SUV-то.\nНовият GLC ще споделя платформа и технологии с последното поколение на C-Klasse, която бе показана през изминалата година. Този път от Mercedes ще заложат на практичността и споделят, че новият модел ще разполага с променливо пространство. Други обновления в интериора включват последното поколение на MBUX системата на марката, подобно на тази при C-Klasse.\nВсички версии на GLC ще разполагат със задвижване на четирите колела чрез системата 4Matic, а плъг-ин хибриден вариант ще осигурява 100 километра пробег в чисто електрически вариант. Останалите двигатели в гамата вероятно ще са подобни на тези при останалите нови модели в портфолиото на Mercedes.\nРама, хибрид и три диференциала – нов китайски всъдеход


"Грийнпийс" призовават да се оспори разрешителното на ТЕЦ "Бобов Дол" за горене на отпадъци\nОт „Грийнпийс“ - България призовават за оспорване на разрешението на ТЕЦ „Бобов дол“ да гори отпадъци. „Изгарянето на отпадъците е най-лесният начин да се справим с проблема, но в дългосрочен план ще трябва да се справяме с друг проблем - свързан със съхраняването на отпадъка от горенето, опасните вещества от горенето. Те трябва да се съхраняват в специални хранилища“. Това заяви пред БНР Меглена Антонова от „Гринпийс“ – България.\nПрипомняме, че изпълнителната агенция по околна среда позволи на ТЕЦ „Бобов дол“ да гори отпадъци. Утре изтича срокът, в който решението на агенцията може да се обжалва. От „Гринпийс“ - България казват, че всеки от нас би могъл да го оспори.\n„Новото при ТЕЦ „Бобов дол“ е, че им се разрешава в горивото – вместо да горят само въглища, да добавят и други видове горива. Когато говорим за отпадъци, те са най-разнообразни и това е едно от нашите притеснения, защото им се позволява да горят пластмаси, опаковки, текстил, отпадъци от шивашката и обувна индустрия. Не сме сигурни как това ще бъде следено и какво точно ще попада в съдържанието на този отпадък и съответно какви ще са последиците“, обясни Антонова.\nТя добави, че когато се горят такива неща, остава и отпадък, който също е опасен за здравето. „За нас това е нещо като прозорец – започва се с горене на малко количество отпадъци. В момента са заявени около 100 тона отпадъци на денонощие. Останалата част ще бъде биомаса. По-голямата част все още ще е от въглища“, коментира Меглена Антонова. Тя обаче даде пример с „Топлофикация – Сливен“: „Те започнаха с малко количество, след това излезе информация, че за тях това не е достатъчно като количество и пожелаха да изгарят още повече отпадъци. Това е само началото на това те да се превърнат в едни големи пещи за изгаряне на отпадъци.\nВиждаме все повече, че горенето на въглища не е рентабилно“. Според нея това трябва да е сигнал, за да се помисли за друга алтернатива за производство на електроенергия. Антонова подчерта още, че промяна на горивото, би трябвало да води със себе си промяна на инсталацията. От централата обаче твърдят, че това не е необходимо.


Как да разберем, че месото е тръгнало да се разваля | Zdrave.to\nМесото променя цвета си по време на съхранение\n21.10.2021 10:18 1110 прочита 0 коментара\nЩо се отнася до безопасността на храните, месото трябва да бъде основен приоритет. Суровите животински продукти са най-податливи на замърсяване с вредни бактерии като E. coli, Campylobacter и Salmonella.\nНеикономично и безсмислено е просто да изхвърляте месо, което не е първата свежест. Достатъчно е да разберете какви признаци показват предстоящо разваляне на продукта. Използването му в този случай е все още безопасно.\nUS вирусолог посочи опасностите от ваксина срещу COVID-19 и кое ще унищожи вируса\nСъществува често срещано погрешно схващане, че месото, което е станало малко кафяво, вече се е влошило. Всъщност месото променя цвета си по време на съхранение, тъй като молекулите на миоглобина в него са изложени на кислород. Промяната в цвета обаче показва предстоящо влошаване, така че такова месо трябва да се готви незабавно.\n„Цветът на месото понякога се променя с времето. Ако парчето месо няма неприятна миризма и лепкаво покритие отгоре, всичко е наред. Ако има миризма и лепкавост, трябва да го изхвърлите незабавно “, казва Аргирис Магулас, специалист по безопасност и контрол на храните, USDA.\nМагулас добави, че каймата винаги трябва да се консумира в рамките на един до два дни след покупката, а други меса трябва да се консумират в рамките на три до пет дни за оптимална свежест и безопасност.\n04.12.2021 9 0\n03.12.2021 11595 0\n29.11.2021 12170 0\n27.11.2021 19405 0\n03.12.2021 803 0\n02.12.2021 564 0


етнографски - adlertour.com\nАрхитектурно- етнографски комплекс „Етър”- Габрово е единственият музей под открито небе в България. В него са разположени народни технически съоръжения на вода, къщи със занаятчийски работилници, обекти с обществено значение. Целта на музейната експозиция е да разкрие архитектурата, бита и стопанското минало на Габрово и Габровския край през Възраждането.\nВ музея оживяват обичаите и обредите, характерни за народния календар на българина. На по- големите празници се правят възстановки на различни обичаи от обредния календар. Етъра предоставя и възможност на цели селища, фолклорни състави и индивидуални изпълнители да покажат на живо спецификата и многообразието на българската народна култура. Друг акцент от културния календар на комплекса са демонстрациите на моменти от традиционната българска сватба в нейното единство и многообразие, както и моминската обредност на Лазаровден. Тези тематични представяния пораждат голям интерес сред посетителите.\nОсвен материалната култура, до която гостите на музея могат да се докоснат, тук се дава нов живот на богатото духовно наследство: вярванията, обичаите, песните, танците, фолклора.\nВ продължение на 45 години АЕК „Етър” представя оригинални експозиции в автентична среда и се утвърждава като търсена туристическа дестинация. Тук гостите на музея могат да се запознаят със старите занаяти, с народната архитектура, бита и традициите на балканджиите. Да се потопят и усетят атмосферата на една отминала епоха. Да открият, че в Етъра е жива българската традиция...\nРазположени около обща градина, къщичките се състоят от стаи със самостоятелен балкон. Намират се в историческия център на Копривщица. Гостите могат да ползват СПА център и ресторант.\nБезплатен Wi-Fi и кабелна телевизия има във всички стаи на „Дюлгерите". Прозорците са шумоизолирани. Осигурени са халати в банята.\nОбщ кухненски бокс и трапезария с камина са на разположение на гостите във всяка къщичка. Има и всекидневна с телевизор с плосък екран и мека мебел.\nНасладете се на национални ястия и традиционна музика в ресторанта на „Дюлгерите". Налична е и лятна тераса. Градините са с множество от места за сядане и игрища за деца.\nИсторическият град Копривщица се намира на река Тополница, в района на Средногорието. София е на 107 километра от комплекс „Дюлгерите".\nцени от 41 лева с вкл. закуска\nадрес: ул. Мангър Войвода 30, 9000 Копривщица\nЕтнографски комплекс „Генгер” се намира в покрайнините на град Айтос и в полите на Айтоска планина и разполага с 2 единични, 4 двойни, 1 четворна и 1 петорна стая в построените в старовремски стил къщички. Непосредствено до комплекса тече малка рекичка, а също така близо до него се намира и язовир, които са свързани с обширен природен парк, в който се намира и зоологическа градина с интересни видове животни. Мястото е подходящо за почивка и отдих на семейства с деца, групи, за всички, които искат да избягат от градското ежедневие и стрес в големите населени места. Комплексът предлага и незабравима среща със занаяти от минало време като кошничарство, грънчарство, медникарство, дърворезбарство, художествено плетиво, хлебарница. „Генгер” се състои от:\nХотелска част – 19 легла– 18-24 лв.\nМехана – традиционни български ястия и напитки\nВъзможност за риболов\nПрироден парк „Славеева река”\nЕдно неповторимо преживяване под чардаците на старите къщи!\nКъща Дядо Пене


Трансфер на пари в чужбина - Форум Инвестор.БГ\nСряда, 26 Октомври 2016\tНюзлетъри\nКонтролен панел\tСъобщения\tПотребители\tБлогове\tТърси\tФорум Инвестор.БГ > Обучение, литература и съвети\nТрансфер на пари в чужбина\nМестоположение: един Велик град\nи това е възможност\n"Бог е създал човека, а Самуел Колт ги направи равни"...\nИзпрати лично съобщение на YNM\nВижте всички мнения на YNM\nКажи-речи на тия пари 10 хил. евро на година от лихвата. В чужденеция надали ще ги докараш толкова. Вече преценяваш риска. Успех и по-добре с математиката! Jekata\nИзпрати лично съобщение на Jekata\nВижте всички мнения на Jekata\nА след като специално си ходил до Виена, за да си откриваш сметка, значи явно не живееш там.. За чий тогава си местиш парите? Нали тук защитиха депозитите до еди колко си? Правиш 3 и си готов.. Упражнения за луди.\nИзпрати лично съобщение на Murano\nВижте всички мнения на Murano\n18000 евро комисионна :lol:\nАз мислех, че си се объркал с 1800 евро.. 180 евро си е съвсем в реда на нещата.\nRe: Трансфер на пари в чужбина\nПървоначално изпратено от йосиф\nПървоначално изпратено от pontus\nСумата е 120 хиляди евро. От софийския клон на Райфайзен банк ми искаха 0,15%\nот сумата, за да пратя към виенския клон. Като го сметнах колко ми излиза...За мен не са малко пари...\nБах маа му....и българска работа....!!!\n120К Е взел, а за 180 се цигани...\nхаха е тоя пич верно изби рибата\nтипично Бай Ганъовска история radkoT\nИзпрати лично съобщение на radkoT\nВижте всички мнения на radkoT\nПреди време изпращах пари в Европа.Отидох в БГ банката и ги питах - като сте дъщерна банка на съответната европейска банка и носите името й, имате ли междубанкова комисионна ??? Банката в БГ е отделно юридическо лице и трансфера е международен ...Питах в ЦКБ за банка кореспондент в съответната държава и си ги пуснах парите с по- ниска комисионна.\nЗатова, иди и питай в ЦКБ, ПИБ, ДСК и т.н. и УСПЕХ с харчлъка...\nИзпрати лично съобщение на 4i40\nВижте всички мнения на 4i40\nПървоначално изпратено от carrer\nОК, пич, грешка - човешка. Cheers! И умната с 120 К, ей!!!\nДобре, че има хора като вас тук!\nИзпрати лично съобщение на pontus\nВижте всички мнения на pontus\nМестоположение: Дълбока провинция\nИзпрати лично съобщение на carrer\nВижте всички мнения на carrer\nАми с една екскурзия до Виена става!\nА за съвета си напълно прав.\nПонтус, момче, тоя път послушай батко ти Йосиф.\nОсвен това ще ти препоръчам дори на няколко транша да прекараш парите. Дори и през няколко банки. Щото недай си боже някоя добричка служителка да обърка някоя нуличка и да ти засили "апартамента" на майната си, иди се оправяй.\nИ можеш ли да ме светнеш как си откри сметка в австрийска банка (ако няма клон тука де)[/quote]\n0.15% ??? И ни занимаваш с глупости? За 180 евро? Ти сигурно никога няма да видиш 120 К евро, сори, ама това е тотална простотия....да закрият темата ли??\nНе, бе, човече, сбъркал съм в сметките. Калкулирал съм като за 15% - вината е моя, признавам, за което се извинявам на всички!\nот мерак да спестиш 180 евро да не останеш без 120 000 евро..трябва да си луд да ги носиш кеш през граница тези пари.Ама много луд.Плати си "голямата комисионна" за да си рахат и не се ебавай като дребен шаран за 180 евро.И не слушай никакви други съвети ...за суми от този порядък по евтино от банков превод НЯМА.\nИ можеш ли да ме светнеш как си откри сметка в австрийска банка (ако няма клон тука де)\nИзпрати лично съобщение на boogie\nВижте всички мнения на boogie\n120К Е взел, а за 180 се цигани....Провери в ЦКБ тогава, може 175 да ти искат...\nЧовече ти за 10дни от лихвата в банката си избил половината комисионна...\nДа се смееш или да плачеш, не знам...\nУф, ама че съм уфцъ...\nИзчислил съм в суматохата 0,15% като 15% и съм получил 18000 евро. Разбира се, прав си напълно, ти и всички други тук!\nот мерак да спестиш 180 евро да не останеш без 120 000 евро..трябва да си луд да ги носиш кеш през граница тези пари.Ама много луд.Плати си "голямата комисионна" за да си рахат и не се ебавай като дребен шаран за 180 евро.И не слушай никакви други съвети ...за суми от този порядък по евтино от банков превод НЯМА.[/quote]\nАко все пак решиш да ги пренасяш "на ръка" пусни първо едно съобщение тук по кой път ще минаваш и кога, в каква кола и колко човека.....за да ти стискаме палци не за друго :lol:\nВижте всички мнения на ТРОЛ\nМестоположение: virgin island\nПосети web страницата на йосиф!\nВижте всички мнения на йосиф\nБлагодаря! Да разбирам ли, че с банкомат-карта на Прокредит ще мога да тегля от Австрия без никакви такси?!\n-карта виза електрон в евро от Прокредит -има само такса от банкомат,не и при плащане на пос ,но има ограничение за сумата на ден/\nВ общи линии избора ти зависи от това дали ще искаш да разполагаш с цялата сума на деня или не бързаш.\nА това с кеша си е меко казано глупост![/quote]\nПървоначално изпратено от diletant\nНе си ли мислил за електронно банкиране, за пренос в карта и т.н. Начини, колкото искаш.\nкаква е разликата м/е ел.банкиране и обикновенно банкиране при превод на пари и кой банкомат ще му изплати голяма сума ако е с карта...\nЕ колко пък пари ще пращаш, че ти искат процент? Тия нещо се ебават с теб.. От коя към коя банка е това? До 10 000 евро не трябва да ги декларираш, другите трябва, но това едва ли е проблем, ако продадеш имота на реалната цена и можеш да докажеш произхода на парите.[/quote]\nПървоначално изпратено от polki\nиначе съм пращал евро от германия по сметката ми в България и са ми взимали 1% комисионна\nИма и места без комисиона, до 10 000 лв мисля че беше, та на няколко транша.\nЗа износа...ако всичко е редовно при продажбата декларираш ги, май се искаше и справка някаква да си изкараш от БНБ, но виж закона. За износ над 10 хил. евро НА ЧОВЕК няма смисъл. Само гърмежи. Вече ако сте 5 човека рода на излизане е друго. Jekata\nПървоначално изпратено от radkoT\nда сложиш парите в дебитна карта и да си ги теглиш от банкомат в австрия, но трябва да провериш от коя банка ще ти взимаат най-малък % при теглене в чужбина\nЩе го съдерат от такси ......тва е наи неизгодния вариант всеки сам си преценя - както вече казах, има известни рискове и понякога по-скъпото излиза по-евтино иначе съм пращал евро от германия по сметката ми в България и са ми взимали 1% комисионна\nfuск the bеаr - give me the bееr\nИзпрати лично съобщение на polki\nВижте всички мнения на polki\nЗначи 2 варианта -банков превод -търсиш в Бг банка която работи с банката която си си избрал в Австрия/естествено проверяваш тарифата за превода има твърда такса за суифта+процент от сумата,отделно май имаше и за бнб справка над определено число\nА това с кеша си е меко казано глупост!\nИзпрати лично съобщение на al64ad\nВижте всички мнения на al64ad\nПродавам си един имот и искам да си преведа парите от продажбата от София в една австрийска банка. Оказа се, че от българската банка искат процент за услугата. Сумата за превод е доста голяма и искам да си спестя тази такса.\nЗамислям се да пренеса парите през границата, но знам, че максималната разрешена сума е 5000 лева, а при мен сумата е значително повече.\nКакъв е според вас риска да ме хванат?\nКакво бихте ме посъветвали да направя?\nБлагодаря Ви предварително за всеки сериозен съвет!\nЕ колко пък пари ще пращаш, че ти искат процент? Тия нещо се ебават с теб.. От коя към коя банка е това? До 10 000 евро не трябва да ги декларираш, другите трябва, но това едва ли е проблем, ако продадеш имота на реалната цена и можеш да докажеш произхода на парите.\nЩе го съдерат от такси ......тва е наи неизгодния вариант radkoT\nкакто берта е написала най-добре е райфайзен понеже еврото ще ти трябва в австрия\nако ти се вижда дебела комисионната, тогава може да сложиш парите в дебитна карта и да си ги теглиш от банкомат в австрия, но трябва да провериш от коя банка ще ти взимаат най-малък % при теглене в чужбина\nбезплатно няма да стане - - имай го на предвид и претегли рисковете при всеки един вариант\nОще от Обучение, литература и съвети\nБрой мнения 23.10.2016 20:00\nПирамиди, фараони и балъци за милиони\nСтрува ли си да се абонирам?\nИнтервюта с активни участници във форума\nПревод на пари от чужбина до БГ\nВсички времена са по ГМТ +2.Времето сега е 21:11.


Въжен мост, с. Крайно село - Ахрида - Дестинация Родопи\nВъженият мост свърза с. Крайно село с града. Използвана е иновативна технология при обновяване....\nВъженият мост свърза с. Крайно село с града.\nИзползвана е иновативна технология при обновяване. Настилката от дъски на съоръжението е заменена с по-устойчив и лек материал, изработен от полимер и дървени частици-декинг. Той издържа на ултравиолетовите лъчи и е изключително износоустойчив. Ремонтирана е и носещата конструкция и е монтирано художествено осветление. На 75-метровото съоръжение са поставени прегради, които не позволяват минаването по моста на мотори и крави.\nОт моста има красива гледката към стената на яз.”Кърджали” и на р. Арда, когато водата от язовира е пусната и е пълноводна.\nПредпочитано място за тийнейджъри, влюбени двойки, млади хора и туристи. Местните жители го наричат „Мост на влюбените“.\nИзточник: Валери КОВАЧЕВ novjivot.info\n41°38' 10" N 25°20' 30" E\n← Параклис „Св. пророк Илия“, гр. Кърджали\nПаметник-чешма, с. Груево →


Тиролска приказка - 7 дни от 739 лв. | С автобус до Австрия и Италия от 10.07.2022\nИзберете дата 10.07.2022 14.08.2022\nКод на програмата: RT-3789.\n10.07.2022 - 17.07.2022, 14.08.2022 - 21.08.2022\n10.07.2022 Кат. Настаняване в 2* или 3*\nцена на възрастен в двойна/тройна стая 739лв\nцена на човек в индивидуална стая 921лв\nцена на деца и младежи до 17 г. в стая с 2 възрастни 679лв\nцена на деца и младежи до 17 г. в стая с 1 възрастен 693лв\n14.08.2022 Кат. Настаняване в 2* или 3*\nцена на възрастен в двойна/тройна стая 746лв\nцена на човек в индивидуална стая 923лв\nПЪРВИ ДЕН – 18.30 ч. – хотел „Тримонциум” в Пловдив; 19:00 ч. – бензиностанция „Шел“ Пазарджик – трансфер до София (за тези, които желаят); 22.00 ч. – отпътуване от София от Централна автогара София, сектор 43. Качването в автобуса започва в 21.30 ч. Отпътуване по маршрут София – Белград – Загреб – Любляна – Венеция – Тревизо. Нощен преход.\nВТОРИ ДЕН – В късния следобед – пристигане в Тревизо. Настаняване. Нощувка в Тревизо.\nТРЕТИ ДЕН: Разглеждане на Тренто - посещение на Археологическия музей на Горно Адидже, наречен още „музеят на Йоци“\nТРЕТИ ДЕН – Закуска. Отпътуване за Тренто. Разглеждане на Тренто– столица на региона Трентино – Южен Тирол. Градът, разположен на р. Адидже, е чудно живописен със своите сгради във венециански стил на фона на алпийския пейзаж. Разходка из центъра на града: ул. „Белендзани“ със строгите венециански фасади на къщите си, „Пиаца дел Дуомо“ с прекрасния фонтан на Нептун, фасадите на катедралата и на Палацо Преторио. Свободно време. Отпътуване за Болцано – столица на провинция Южен Тирол. Болцано е прекрасен, оживен град, в който се съчетават италианското, тиролското и австрийското влияние в архитектурата, в културата, в бита и в кулинарията. Възможност за посещение на Археологическия музей на Горно Адидже, наречен още „музеят на Йоци“, защото тук е изложен леденият човек Йоци – изключително добре запазена мумия на човек, живял през каменно-медната епоха, преди около 5300 години. Мумията е открита през 1991 г. от германски алпинисти недалеч от ледника Симилаун, в Йоцталските Алпи. Тъй като в музея обикновено опашките са големи, предлагаме предварителна резервация и закупуване на билети за влизане в определен час, при предварителна заявка и заплащане в България, а не на място. Цена: 25 лв. (включва цената на билета за вход и такса резервации). При повишаване цената на билета, туроператорът си запазва правото да коригира цената на тази услуга. Местата за посещение на музея са ограничени – групата може да е от максимум 25 човека; записваме до изчерпване на местата. Разходка из центъра на Болцано – катедралата, доминиканската църква, „Пиаца деле ербе“, францисканския манастир. Свободно време. Отпътуване за Кортина д’Ампецо по живописен път през Доломитите, по който ще имате възможност да се насладите на възхитителни гледки. Самият град Кортина д’Ампецо е живописно разположен на 1210 м надморска височина, в сърцето на Южните Алпи или Доломитите – най-красивата част от Алпийския масив. Пристигане и настаняване в хотел в или в околностите на града. Нощувка в района на Кортина д’Ампецо.\nЧЕТВЪРТИ ДЕН: връх Тофана ди Мецо - Кортина д’Ампецо - връх Тонди ди Фалория\nЧЕТВЪРТИ ДЕН – Закуска. Качване с кабинков лифт до връх Тофана ди Мецо (3244 м надморска височина), откъдето се открива възхитителна гледка към околните скалисти върхове. Цената на билета за лифта, която е около 32 евро, не е включена в пакетната цена на екскурзията и се заплаща на място. Свободен следобед в Кортина д’Ампецо – разходка из центъра на града. По желание - качване с кабинков лифт до връх Тонди ди Фалория (2123 м надморска височина), разположен срещу Тофана, откъдето има други не по-малко възхитителни гледки. Под върха има хижа с ресторант и панорамна площадка. Пеша или пък с джип, който струва около 10 евро на човек в двете посоки, можете да стигнете до самия връх – на 2340 м. Цената на билета за лифта, която е около 23 евро, не е включена в пакетната цена на екскурзията и се заплаща на място. Нощувка в района на Кортина д’Ампецо.\nПЕТИ ДЕН: Випитено (Щерцинг) - Разглеждане на забележителностите на Инсбрук\nПЕТИ ДЕН – Закуска. Отпътуване за Залцбург. По пътя – кратък престой във Випитено (Щерцинг) – прекрасно алпийско градче, предлагащо на туристите яркоцветните фасади на централната си улица на фона на алпийския пейзаж. Разходка из центъра на града. Отпътуване за Инсбрук през чудно живописния проход Бренер – най-известният проход в Източните Алпи. Пристигане.Разглеждане на забележителностите на Инсбрук– стария град – „Мариятерезиен щрасе”, колоната на Св. Ана, градската кула или Щадтурм, къщата със странното име „Златния покрив”, Хелбингхаус, Катедралата „Св. Якоб”, двореца Хофбург (отвън), църквата „Хофкирхе“ с мавзолея на император Максимилиян (отвън). Продължаване към Залцбург. Пристигане. Настаняване в хотел в или в околностите на Залцбург. Нощувка.\nШЕСТИ ДЕН: Разглеждане на Залцбург\nШЕСТИ ДЕН – Закуска. Разглеждане на Залцбург:улица „Гетрайдегасе” с родната къща на Моцарт, църквата „Св. Петър”, Катедралата, площадите “Капителплац”, „Домплац”, „Резиденцплац” и „Моцартплац”, градините на замъка Мирабел. Свободно време. Около 13.00 ч. – отпътуване за Загреб. Вечерта – пристигане. Настаняване в хотел в или в околности на града. Нощувка в Загреб.\nСЕДМИ ДЕН – Закуска. Отпътуване за София по маршрут Загреб – Белград – София. Вечерта – пристигане на Централна автогара София, сектор 43. Трансфер до „Шел“ Пазарджик и Пловдив.\nЗабележка:участниците в екскурзията трябва задължително да носят удобни обувки и връхна дреха, дори през лятото.\nВАЖНО: При нощувки в Италиятуристите заплащат задължително градска такса както следва: около 3 евро на човек на ден при настаняване в хотели 3 звезди и 4 евро на човек на ден при настаняване в хотели 4 звезди. Възможно е през 2022 г. и други европейски градове да въведат подобни такси, които биха се заплащали директно на рецепцията на хотелите лично от туристите.\n739лв - 746лв


Мирослав Будинов и Септември се разделиха - Видео БГ Футбол - Sportal.bg\nНападателят на Септември Мирослав Будинов разтрогна своя договор с клуба. Той и столичани се раздлеят по взаимно съгласие, но инициативата е дошла от негова страна. Само преди две седмици Будинов донесе точката на своя тим в мач от Първа лига срещу Левски с един от най-красивити голове през последните години. Будинов обаче бе разочарован от факта, че не получава достатъчно игрово време и желанието му бе да има нов отбор през 2019 година, което и ще се случи. Интерес към него проявяват 2-3 клуба, но все още няма конкретна оферта. 32-годишният нападател се задържа точно 1 година в Септември. Той премина в столичния тим в края на декември, 2017 година.


Могат ли гърците да си сменят чипа? - e-vestnik.bg\nНяколко гръцки предприемачи се взират в лаптопи в семпли офиси над супермаркет, на пет минути пеш от атинския площад, разтърсен миналия месец от размирици заради икономическата криза в страната. „Иновирай!“, съветва плакат на стената. „Създавай!“. Върху една маса стои купа с пластмасови топки с големината на юмрук, узрели за вземане.\nРазбира се, това създава някак нелепо усещане. Но ако има някаква надежда за затъналата в дългове Гърция, която тъкмо получи нов спасителен заем от ЕС, тук се прокрадва лъч за нея. Малка фирма на име КоЛаб уъркспейс дава под наем пространство за нови технологични бизнес-идеи въз основа на теорията, че колкото повече се смесват, толкова повече ще преуспяват. Този възникващ извор на динамика няма да успее да пробие лесно в културата на авантаджийството и принципа „аз на теб, ти на мен“, който е залегнал дълбоко в психиката на гърците, но пък е символ, дори и рядко срещан, на един свеж начин на мислене.\nЗащото проблемът не е само в числата, точките, които очертават една картина на икономическото рухване. Безработицата, мерките за икономии, средствата от спасителните заеми и сривът на фондовата борса са само едната срана. Съвременна Гърция, чиито предци са положили основите на изкуството, демокрацията и индивидуализма, е изправена и пред вродените навици на зависимост, придружени днес от надвиснало усещане за предателство и безнадеждност, които блокират пътя й към възстановяване.\n„Изключително трудно е. Тук, като цяло, новаторството никога не е съществувало. Повечето компании са разчитали на държавата, на правителството. Това е напълно грешен подход,“ заявява Василис Николопулос, компютърен инженер, чиято стартираща IT компания Интелен цели да помага на фирмите да следят и ограничат потреблението си на енергия. Наскоро той е прехвърлил дейностите на фирмата към КоЛаб уъркспейс от традиционен офис, който е струвал повече.\nОбявявайки, че „държавата е мъртва“ и няма пари да подкрепя проекти, Николопулос каза, че е събрал от частни инвеститори една трета от нужните грубо 300 хиляди евро за първоначално финансиране и че фирмата му със седем служители планира да изнася услуги, дори това да доведе до неуспех – изпитание, през което трябва да премине всеки напорист предприемач. „Ние само потребляваме,“ каза той, визирайки пасивната култура на гръцкия бизнес. „Нямаше нужда да създаваш нещо, защото щеше да продаваш на държавата“.\nНиколопулос, който е учил в няколко европейски държави, е регистрирал фирмата си на средиземноморския остров Кипър, за да привлече чуждестранни инвестиции от търговци, които заобикалят Гърция отдалеч, и за да избегне спънките, произхождащи от гръцката бизнес култура, включително корупция, бюрокрация и огромни данъци.\nНиколопулос е образът на начетен корпоративен мениджър, който върви и със съответния жаргон – казва, че ще „атакува пазара“ – но получава вдъхновение от необичайни източници. Изтъквайки своята бизнес философия, той припомня революционната визия на Владимир Ленин и хвали министър-председателя на Турция, която е исторически враг на Гърция, за твърдото му ръководене на икономическия подем на страната.\nМного от най-будните умове на Гърция обаче смятат, че нямат друг избор освен да изградят кариера навън, предусещайки една липса на възможности, която може да продължи десетилетие. Никос Георгиопулос, 29-годишен бивш служител на Международния валутен фонд, е намерил наскоро работа в областта на застраховането във Виена. Неговата сестра, биолог, не е успяла да си осигури работа в Гърция и е отишла да работи в Швейцария. Баща му внася автомобилни части, но сега се бори да запази бизнеса си.\nНякога институциите на Гърция работеха лошо, но гърците се оплакваха по-малко, защото парите течаха, казва Георгиопулос. Сега, когато правителството орязва разходи и заплати в рамките на споразумение за осигуряване на международно финансиране, казва той, „размяната между държава и общество“ се срина и както при Голямата депресия преди Втората световна война заможните ще пострадат много по-малко от тези с по-скромни възможности. „Хората всъщност не знаят какво ще им се случи,“ каза той. „Започват да проявяват симптоми на социална дезинтеграция“.\nДълбоко затънала в рецесия, Гърция се опитва да намали бюджетния си дефицит от 10,5 процента от БВП през 2010 г. на 7,5 процента тази година, като прилага строги мерки за икономии, които включват орязвания на пенсии и заплати и повишаване на данъците и пенсионната възраст. Безработицата в страната скочи до над 16 процента, а над 40 процента от гърците между 15 и 24 години са без работа. Затрудненията подринаха благонадеждността на държавата.\nСлучка, която онагледява този упадък, стана миналия месец с президентските гвардейци, които пазят паметника на незнайния воин край парламента, облечени в шапки и пискюли, поли, дълги чорапи и обувки с помпони. Човек от публиката прескочи бариерата и започна да се накланя напред-назад в недодялана пародия на бавното, стилизирано маршируване на гвардейците – елитна част, чиято история произхожда от битките срещу османските завоеватели на Гърция.\nВ англоезичното издание на в. „Катимерини“ коментаторът Никос Констандарас писа, че гръцкото общество не вярва на институциите си, толерира крайното поведение и е предразположено към разделение, както може да се види от конфликта между гръцкия крал и премиера в началото на 20 в. и гражданската война точно след Втората световна война. Констандарас припомня и „Илиада“, древногръцката поема, в която цар Агамемнон и воинът Ахил се карат по време на експедицията си срещу Троя, застрашавайки своята мисия.\n„Не виждаме същината на проблемите (и затова не можем да ги решим), не си сътрудничим помежду си, загубили сме всякакви морални устои, които може да имаме, и флиртуваме безкрай с катастрофата“, писа Констандарас. „И продължаваме с грешките“. Тълпата протестиращи по улиците, лицето на гръцкия гняв, контрастира с тесния кръг от сериозни професионалисти в КоЛаб уъркспейс, който има половин дузина клиенти, включително фирма, която създава софтуер за развлечения, и компания, която прави от проект и първоначален капитал стартиращи фирми в областта на високите технологии.\nСъоснователят Ставрос Месинис казва, че целта, вдъхновена от подобни проекти в Сан Франциско, е да се отгледа „алтернативна култура“, но признава, че „гръцката реалност“ крие рискове. „Изглежда, ще покрием разходите, но сме уверени, че ще имаме и малка „оперативна“ печалба,“ пише той в имейл. „Казвам оперативна, защото мисията на този етап е за насърчаване и създаване. Вероятно ще пожънем реални печалби с развиването на концепцията“.\nМаркус Щолц, германски бизнесмен, женен за гъркиня, който живее в Гърция, казва, че е бил „шокиран“ преди години, когато научил колко малко гръцко вино се продава навън, ниша, която бързо използвал, като създал канал за износ в Европа и Съединените щати. На гърците обикновено им липсва този инициативен дух, казва той. „Хората се съсредоточават главно върху проблемите, пред които са изправени, а не към това да вършат нещата,“ казва Щолц. „Има много бюрократични проблеми, но в крайна сметка, хората трябва да започнат нещо, за да могат да продължат“.\nТова се опитва да направи Алис Коровеси, мениджър в областта на недвижимото имущество. Преди икономическата криза, тя е имала по 10 контакти седмично с потенциални нови инвеститори, предимно от други места в Европа, а сега получава по по-малко от два такива контакта за месец. Малкото предложения за покупка обикновено са на цена под половината от продажната цена на имота, на които Коровеси казва, че отговаря: „Не даваме подаръци“.\nВсе пак, 38-годишната Коровеси, планира да пусне за продажба в края на август енергийно ефективна къща, която описва като първа по рода си в региона. Тя възнамерява да остане да се бори в Гърция въпреки песимистичните нагласи на гърците. „Не знаем къде е истината,“ казва тя. „Ние не работим. Ние мислим и философстваме“. И все пак, заявява Коровеси, „Гърция трябва да се рестартира“.