Част втора ... | BB-Форум\nСлед около 7 години попълване на стария дневник реших, че се натрупаха достатъчно страници и е време за рестарт. Рестарт, но общо взето ще си бъде старата песен на нов глас.\nДатата 08.01. на настоящата година, а и попадаща в страниците на календарите от изминалите няколко години, май се превръща вече в традиционна за мен дата, от която започвам да отслабвам. Този път съм по-тежък от всякога или поне не помня да съм бил толкова тежък. По отношения на хранителния режим - ще си я карам както преди . Първоначално мисля да не барам толкова и храната, тьк като смятам, че като започна с физическата активност и ще си свалям. Мисля първия месец да сваля около 7-8 килограма . След това вече може би ще трябва да взема да мисля и за храната по-съществено. За начало започвам с един поне 48 часов фаст. Щеше да е добре да е поне 90-сет часов, но не мога да изкарам толкова в момента\nПо отношение на треноровките ще си въртя базови в кръгове/двусети/трисети по 2-3 пъти седмично, за да не качвам много мускулна маса. Основният еднергоразход ще е от ходенето в планината. Общо взето е това.\nЦелта е ясна- сваляне на килограми. Искам да сваля до около 95 килограма и да не съм толкова едър.\nНачално тегло и начална кръгообразна телесна форма:\nТемата беше редактирана от I`M на 08.01.20 19:48.\n7-8 кг първия месец си е доста глад.\nБоби, няма да е много глад. Два- три по-дълги фаста и малки промени във физическата активност и се свалят . Гладуването ще дойде като наближа 100 или падна под тях, след първоначалния пик на свалянето . Поне на теория при мен е така. Сега дали на практика ще се получи - предстои да разбера.\nХраната след около 45-6 часа фаст:\n1. 7-8 оризовки.\n2. 4 яйца със сирене и две филии хляб , една филия хляб с масло и сол, банани с мед и ябълка.\n3. Ей сега си отварям един голям шоколад и си сипвам едно уиски.\nДнес смятах да тренирам, но малкият вдигна температура през ноща и едно, че спах може би около 2 часа , друго че сутринта го карах на лекар и после го гледах. Покрай него не можах изобщо да свърша всичката работа , която бях планува за днес и утре не знам дали да тренирам и дали няма да се наложи да работя и в събота. Общо взето е това.\nЛюбимото ми уиски напоследък:\nМнението беше редактирано от I`M на 09.01.20 19:13.\n1. Полулег - 5х100,110,110кг.\n2, Преден клек - 3х70,90,90кг.\n1. Лег с дъмбели с успоредн хват - 8,8,8х34кг.\n2. Зерчер клек - 3х70,80,80кг.\nЗа финал напаравих няколко серии задържане в мъртва точка с дъмбелите на лега(май изометрия му се викаше, пък може и нещо друго да беше , все тая ) и още малко зерчер клек.\nПринципно двусетите следваше да са с по 4 серии(2+2 разделени с една една почивка между двойките), ама едно, че нямах много време, друго, че и да имах .... Липса на въздух, никва сила , абе трагедия. 90-то килограма на предния клек си ми тежаха на навеждане напред. Най-големият зор ми беше лисата на въздух. Определено ми тежи личното тегло и не се чувствам ок на 110 кг. Тряба да пробвам утре -другиден дали ще мога да се набера.\nХубаво, че да започнах зерчера тръгна малко надъхваща музика и малко се съживих :\nМнението беше редактирано от I`M на 10.01.20 14:36.\n1. Кисело мляко с овесени ядки.\n2. Две пържоли от бут, домати, краставици, сирене, олио, 4 филии с масло и сол, шоколад, плодове, чай с мед и коняк.\nХраната днес след 16 часа фаст:\n1. 6 чушки с ориз и кайма, три парчета тирамису.\n2. След малко -пилешки хапки с млечно-майоненезен сос.\nНе съм голям почитател на пълнените чушки, но днес така добре ми вървяха, че изядох 6 големи. Тирамисуто беше един път. Едни големи парчета унищожих за секунди...\nДнес се пробвах да се кача до върха, който миналата година изкачвах за около 27-8 минути и то с начало от вкъщи. Мисълта ми беше да се кача и днес макар и по -бавно от нормалното. Проблемът се оказа, че дробовете и краката ми се оказаха по-слаби от мисълта. Едвам се добутах до началото на билото. Върхът не можах даже и да го видя, тьй като беше обвит в мъгла. Добре, че нямаше и хора, че по едно време физиономията ми беше като на куче показващо се от прозореца на кола в движение. Широко отворена уста и изплезен език. То добре, че е и студено и нямаше от малките дребните мухички, че щях да разваля фаста рано, рано...\nУтре ако не мине котка път ще отскоча за малко лежанка и кофички и още по-малко набирания.\nМнението беше редактирано от I`M на 11.01.20 17:24.\n1. Лег от обратен наклон - 5х110,110,120,120кг.\n2. Набирания - 3,3,3,3\n1. Кофички - 6,6,6,6\n2. Мечка -6 х50,50,60,60кг.\nНаравих си днес по план 2+2. Поизпотих се, позадъхах се, но ги завърших двусетите така както ги мислих. Може би защото и въртях с леки тежести, та се получи замисълът. Обемът на тренировката е малък, но за мен е екстра.\nШях да ходя в планината, но непрестанният ситен ръмеж ме отказа.\nХраната си е неделна - домашни вкусотии на корем. Бая питка изядох:\nХраната вчера , след около 17 часа фаст:\n1. Две порции тас кебаб, домашна питка, парче тирамису, няколко шоколадови бонбона.\n2. Кашкал, гауда, луканка, филия хляб, чай с мед, лимон и коняк.\n3. Два шоколадови дядо коледовци, кисело мляко с овесени ядки, 200 грама слънчоглед.\n4. Прясно мляко с течен шоколад.\nДнес съм учудващо гладен. Още от рано,рано, ноне смятам да ям.\nУтре като оставя челядта на училище и градина, може да скоча и до фитнеса.\nИначе абсолютно статичен ден без никво движение. Сутринта мъгла и задръстване.Вечерта само задръстване. Общо взето е това.\nМнението беше редактирано от I`M на 13.01.20 18:49.\n1. Лег - 5х120,120,130,130кг.\n2. Тяга - 3х110,110,130,130кг.\n1. Полулег с дъмбели - 6,6,6,6 х34кг.\n2. Гребане Т-лост под наклон - 6,6,6,6 х55кг.\n1. Обръщане от земя - 3х60,70,80кг.\n2. Военна преса - 3х60,70,80кг.\nТренировка на оклоло 38-39 часа фаст. Именно заради фаста днес се напънах малко повече( поне за моите скромни възможности), та да извлека максимално ползи от него. Определено 130 кг. на лега в двусети ми натежаха доста. Даже на първата серия щях да се затисна. Втората беше относително по-лека.На тяга хватът при 130 беше на кантар да изпусне. То едно, че ми е слаб, друго и че на 2-3 врътка вече ми са потни дланите. На обръщането с военната на 70 килограма ми се замая яко главата като ги обърнах и избутах , особено на първото повторение. Даже мислих да не слагам 80 кила , но взех няколко глътки въдух повече и 80 бяха учудващо добре. Общо взето малко по-високи обороти днес, а като тренирам на по-дълъг фаст(въпреки, че 38-39 часа не е баш дълъг фаст) умората идва по-бързо и при мен тялото иска повече почивка.\nПрибрах колата в гаража и смятам да обикалям пеша цял ден. Даже децата ще мина да забера пеша, което означава мъкнене на ръце на малкия по нагорнищата,ведно с на щерката раницата, която е може би над 10 кила. Както писах и по-горе искам да извлека максимални ползи от фаста днес. Сега вадя кокалите от фризера за бульона после и подхващам работата,че има някои неща, които не трябва да отлагам за утре. Тази сутрин гладът е значително по-малко от вчера.\nМнението беше редактирано от I`M на 14.01.20 09:47.\n1.Купа с бульон от кокали.\n2. Четири яйца, сирене, три филии хляб, пакетче бисквити.\n3. 100 грама слънчоглед, шоколад, овес с кисело мляко.\n4. Литър прясно мляко.\nНе бях ял овес с кисело мляко от много време, но миналия ден или по-миналия , като ми се прияде и сега общо взето си го ям щото ми е кеф.Някой път преди лягане ми се припива прясно мляко и уж една глътка и си изпивам една бутилка.\nРеших днес да не ям и да направя два пъти тази седмица с по над 40 часа фаст. За късмет съм много гладен. Не помогна и факта,че майка ми над 10 пъти ме пита няма ли да ям, още повече, че рулото от кайма така приятно ухаеше и изглеждаше с този запекан кашкавал отгоре, че за малко да предам фронта.\nУтре може би ще отскоча да се помъча малко на зерчера, може би обърках малко с много....Пиша и мисля за храна....\nМнението беше редактирано от I`M на 15.01.20 20:05.\n1. Полулег - 5х100,100,100,100кг.\n2. Преден клек - 3х60,90,90,90кг.\n1. Лег с дъмбели у.х. - 6,8,8,8 х34кг.\n2. Зерчер 3х60,80,80,80кг.\n1. Раменна преса с дъмбели -6х20,24,26,28кг.\n2. Мечка - 5х50,50,50,50кг.\nДнешната тренировка я определям като космическа, а себе си като астроном, по простата причина , че на няколко пъти по време на тренировката видях звезди и то без телескоп. Блестяха ми пред очите по време на предния и зерчер клек. Дали са новоотктити или не - не знам. Всичко ми тежеше много. Предният клек най-вече. Третия двусет няма никаква смислова или структурна връзка с другите, но нямах сили за повече лег и клек и това е първото нещо, което ми роди тренировъчната мисъл. Всъщност второто. Първото беше да врътна на машини нещо, но се отказах. Между другото всякакъв вид раменни преси ги изпълнявам прав. Та на пресата 26-ците супер много ми натежаха , а 28-ците ми дойдоха добре, най-вероятно съм си дал малко повече почивка след третата врътка. Може би трябваше да пробвам 30-ците. Другия път. Иначе тренировката на около 36 часа фаст:\nС една идея съм по -малко гладен от вчера, но с 10 идеи повече от обикновено. Ако се вдигне малко тази неприятна мъгла излизам да ширя улиците пеша, ако не - с колата. Не ми се варят кокали и ще трябва да мина да си взема оризовки за прекъсването на фаста. Иначе ми се яде овес с кисело мляко, но ще след оризовките и пилешкото. Общо взето е това.\nМнението беше редактирано от I`M на 16.01.20 09:42.\nЗерчените звезди не са ново откритие, аз ги гледам най-редовно 🙂\nказано от Splash на 16.01.20, 10:14:\nАко се появи още някой може да си направим клуб на астронома 🙂 Иначе аз днес сигурно минах пределите на Млечния път ...\n1. 5-6 оризовки.\n2. Две порции ориз с пилешки гърди, като втората си акомпанира с кофичка кисело мляко, две филии хляб.\n3. 100 грама слъчоглед, филия с амабарица и гауда, чаша мляко с две с. л. течен шоколад.\n4. Кисело мляко с овес, литър прясно мляко.\nДнес е чудя дали да не подхвана 3-ти 40+ фаст за тази седмица, но най-вероятно ще направа едно ядене . Ядат ми се татарски кюфтета с топено сирене, както ми ги прави жената. След 10 дни режим определено се чувствам по-лек. Не съм се теглил . Смятам да се тегля през по-дълги периоди от време, защото ако видя, че на кантара цифрите вървят надолу и се отпускам с храната. Та за първо време не смятам да се тегля толкова често.\nВчера въпреки мъглата походих пеша. Малко да се пооправи времето и ще засиля движението доста. За мен движението е най-важният елемент за отслабването и изобщо за общото здраве. Естествено говоря от гледна точка на физическата активност. Факторът храна е ясен, но там спокойно мога да регулирам нещата с глад.\nДнес отнотово по лекари. Синът го удари кашлицата яко. Ден -два на градина и после седмица-две болни. И е труден с лекарствата- не ще да ги пие, плюе ги... Ще са едни комбинации и смени при гледането ... Утре може би ще пропусна фитнеса, като мисля за неделя, но ще видя как ще съм, че нещо и аз взех да прикашлям и взе да ме стяга гърлото, но напоследък само болни около мен, а и спрях чайовете с мед и коняк...\nказано от I`M на 17.01.20, 13:28:\nТова е някакъв повсевместен проблем, моят есента тръгна на ясла и за 3-4 месеца е ходил десетина дни, другото време е болен, всяка седмица сме по лекари. Последният вирус е излекуван от три седмици, а продължава да кашля, особено преди лягане и след събуждане, педиатърът вдигна ръце и сега тръгваме по пулмолози и УНГта..\nЕ, тва са нормални неща - всяко дете, като тръгне на ясла/градина трябва да изкара тея “баналните” вируси, докато направи имунитет. Проблемът е, че понякога като са твърде малки и карат нещата по-тежко.\nп.с. дано се разминете с нещо по-леко.\nМнението беше редактирано от Alexander Krastev на 17.01.20 14:53.\nСашо, ясно е това, не съм имал различни очаквания, но все пак гледам посещаемостта на другите деца и синковеца води отчетливо.. Може би трябваше да го оставим за още година вкъщи, но каквото-такова.\nНие с щерката го гледахме вече този филм., което не го прави по-малко драмитичен сега с второто дете де. И тя много боледува докато си изгради имунитет.Синковецът и той за няколко месеца е ходил сборно има няма 2-3 седмици пълни. Донякъде и ние, като му текнат леко сополите , го спираме да ходи за да се излекува вкъщи.Обаче последната година -две имам чувството и че вирусите/гриповете станаха много по-тежки и повтарят много. Съдя по себе си и познати възрастни, които уж сме с изграден имунитет, камо ли за децата които са били общо взето в капсулована среда преди това. В този ред на мисли и по-късно да го пуснеш детето, може би пак ще мине през този период, , тьй като няма да е контактувало в такава среда и имунитетът още няма да е изграден -поне аз лаически така си го обяснявам.\nМоите наблюдения обаче са, че яслата/градина спомага много за развиване на социалните умения на децата. По- бързо се учат на много неща . Ама притесненията за нас родителите си остават...\nП.П. - моят вече се събуди и успя да строши една играчка и да обърне купа с макарони.\nМнението беше редактирано от I`M на 17.01.20 15:52.\nЕдна от причините я казах още преди време...........то се знае, де.\nказано от Деян на 08.12.18, 16:46:\nХохо, сещам се, когато децата бяха на ясла и градина. И като ги закараме и започнем да ги преобличаме, някое друго дете примерно се разкашля и майка му: “Ехе, какво става, задави ли се, от къде тая кашлица, до сега нищо ти нямаше” 😎 А то текат сополите и зачервило очите.....абе да го пробута там, да го вземат 😃\nЗащото за много млади родители едно оставане вкъщи и взимане на болничен си ебъл мейч-малко работодатели ги търпят такива. И си казват: “абе то децата масово са болни, моето няма да ги доразболее. Всички са така, дай да го вземат там пък”.\nМнението беше редактирано от Деян на 17.01.20 15:54.\nказано от Деян на 17.01.20, 15:53:\nНе винаги . На моя цяла зима му текат сополите, без да е болен. Особено при рязката смяна на температурите- като влзене от студено на топло. Даже правихме някакви изследвания от които да се види, че няма микроби и не е заразен , та носихме бележки да видят. И миналата година да си беше вкъщи беше така- ни температура, ни нищо, обаче цяла зима сополите му текат. Като порасне още малко ще му направим изследвания за алерггия, че сега още бил малък . Иначе принципно си прав има доста родители, които нямат възможност да вземат болничен поради причините , които посочи. Иначе имам спомен,че много от вирусите били най-заразни няколко дни преди да се появяват първите видими симптоми.\n1. Кофички 6х15,15,30,30кг.\n2. Набиране подхват - 3,3,3,3\n3. Преден клек - 3х60,90,90,90кг.\n1.Полулег с дъмебли със задържане - 8,8,8,8 х34кг.\n2. Гребане от земя - 5,5,5,5 х80кг.\n3. Странично разтваряне с дъмбели -6,6,6,х10кг, 6х7.5кг.\nИ сам войнът е войн -обръщане от земя - 3х80,80,80,80кг.\nДобре се получи. Изморих се доста. Нещо взе да ме стяга кръста ( чисто си ме боли)тези дни и може би ще трябва да включа още тяга и да я правя два пъти седмчно.\n1. 3 кюфтта с плънка от топено сирене/кашкавал и люта подправка, три филии хляб, три шоколадови бонбона, чай с мед, лимон и коняк, кисело мляко с овес.\nВ интерес на истината вчера учудващо не бях гладен и можеше да изкарам и без да ям, но докато се чудих дали да ям или не, жена ми беше изпекла кюфтетата.\nНапоследък ми подат някакви статии със съвети за сваляне на килограми от уж диетолози, които дано някой , който иска да сваля не ги чете.\nИмам някой друг съботен ангажимент. Ще ми се да стигна до миене на колата, макар че май отново ще й се размине. Вечерта се надявам - на топло пред телевизора със слънчоглед, шоколад и чаша уиски.\nМнението беше редактирано от I`M на 18.01.20 12:00.\nХраната вчера, след около 23 часа фаст:\n1. Фасул с телешко, три филии хляб, две големи парчета ябълкова пай.\n2. 100 грама слънчоглед, к. мляко с овес, три шоколадови бонбона , 5 оризовки.\nХраната добре, а за събота много добре. Фасулът с телешко беше много вкусен. Определено не е най-подходящото ядене за прекъсване на фаста и добре, че имам относително здрав стомах. Майка ми прави 2-3 видя ябълков пай и всичките много ги харесвам.Двете парчета, които изядох отиваха на половин тава. Нещо не ми се пиеше вчера, та пропуснах уискито.\nВзех си полуготови пици на пещ ,че ми се яде пица, а готовите едно , че не ги харесвам толкова много и ям малко, друго че не са толкова калорични. Жената като ми направи домашна и си изяждам една тава ( с д. майонеза)и само от пицата правя 7-8 кк.\nСутринта ходихме да пазаруваме- беше някаква лудница. Сега ако не изникне нещо непредвидено-планирам мързелива неделя. Семеен обяд и излежаване на топло вкъщи.\nАбе и аз не искам , ама се налага:\nМнението беше редактирано от I`M на 19.01.20 11:46.\n1. Пиле с ориз, две филии хляб, две парчета ябълков пай.\n2. Пица с майонеза, няколко целувки с шоколад.\n3. 100 грама слънчоглед, микс от ядки , шоколад, литър прясно мляко.\n4. Кисело мляко с овед, 4-5 шоколадови бонбона, чаша прясно мляко.\nДнес по план без храна.\nВчера не се получи спокойната и ленива неделя, както ми се искаше. Нищо другия път.\nПицата на вид го докара, ама на вкус не ми допадна:\n1. Лег - 5х120,120,130,4х130кг.\n2. Тяга - 3х 120,120,130,130кг.\n2. Гребане с Т лост под наклон - 5,5,5,5 х50кг.\n1. Обръщане от земя - 3х70,1х80кг.\n2. Военна преса - 3х70,1х80кг.\nДнес не бях в кондиция дори и за моите леки тренировки. Сутринта се събудих с болки в гърлото и силно запушен нос, което обстоятелство изобщо не ми помогна във фитнеса, тьй като напоследък почти традиционно вече не ми стига въздухът. Щом 130 на лега ме натиснаха здраво, а пък на военната 80 кила ме смазаха, значи положението хич не е добре. Пък и толкова си мога. На обръщането с военната си бях на повръщане и се отказах на втората серия. Иначе отново почти традициионо вече -тренировката на около 36-7 часа фаст.\nМнението беше редактирано от I`M на 21.01.20 09:32.\nХраната вчера , след около 43 часа фаст:\n2. К. Мляко с овес , бадеми и стафиди.\n3. Мусака, две филии хляб, две сухи пасти.\n4. Кисело мляко с овес, бадеми и стафиди.\n5. Два йогурта, литър прясно мляко.\nНавярно прави впечатление, че приемам доста млечни продукти. Причината е,че много ги харесвам. Даже като спра животинските, не ми е зор без месо, а без млечни.\nИ двете деца са болни и на мен се пада честта да ги гледам, та ако ще тренирам ще е чак неделя. То и да не трябваше да ги гледам , пак си остава под въпрос тренирането, че и аз покра тях се разболях или от висенето пред лекарския кабинет по 2-3 пъти седмично -последните седмици. Днес може да изкарам един лечебен фаст, освен ако не поддам на мъмренето на жената, че не мога да се оправя щото не ям...\nМнението беше редактирано от I`M на 22.01.20 16:40.\n1. Мусака, филия хляб, пица, к. мляко с овес и 10 вафлички.\nВчера дето мислих да не ям, не се получи. И то не заради жена ми , а заради празната ми кратуна. Всичко започна с едно хапче с диаметър има няма и сант. Болеше ме гърлото и взех въпросното хапче и в момента , в който ми стана сладко в устата се усетих, че си прецаках фаста. Даже ако бях анимационне герой сигурно щеше да се види как на мястото дето трябва да е мозъкът светва голяма жълта лампа. В тубата и в разни статии съм срещал менеия, че фастът не се нарушава , ако си приел примерно 5-6 калории , с които лично аз не съм съгласен, защото основното в случая би следвало да са нивата на инсулина и избягване на рязкото им повишаване. Просто мое мнение, което може и да е грешно.\nИначе гледам си децата, скубя си косата... Ако трябва да коментирам обективно - ще ме побъркат.\nВремето е хубаво за катерене в планината, а съм възпрепятстван. Като цяло тази седмица ми обърка режима и ще ми се отрази на свалянето.\nРеших да си ъпгрейтна малко полуготовата пица, като и нахвърлих малко гауда, кашкавал , топени и пушени сирена. Доста по-добре стана. Основният й проблем(за мен) е , че има някаква подправка-босилек или риган(които не харесвам или поне на пица не харесвам , а и на спагети, а и... май изобщо не ги харесвам) или някаква друга.\nВчера направих втора седмица диета. Усещам, че съм свалил около 5 кила, а можеше и повече( може и да са по-малко, не съм се теглил, но с годините взех да усещам приблизително точно колко тежа и без кантар). Видимо малко по-добре е и формата. Като гледам снимки в нета с визуални примери за проценти мазнини в момента би следвало да съм около 30%.\nМнението беше редактирано от I`M на 23.01.20 14:48.\n1. Пиле с ориз, прясно мляко с мънички шоколадови бисвкитки(към 30 броя), половин шоколад.\nХраната вчера , след около 23 часа фаст:\n1. Пилешки хапки на фурна(с филе ги правим) , млечно-майонезен сос, две филии хляб, 6 сухи пасти.\nФилиите хляб дето ги ям са бая големи и едната като грамаж е около 5-6 филии от купения хляб.\nИ днес смятам да откарам на едно хранене. Жената ще ми прави тортили/арабски питки с накълцан телешки бургер, пресни доматки, гауда, печен лук ,сирена/кашкавали и домашна майонеза. Майка е направила един сладкиш “жадна монахиня”, та и десета е осигурен. Успях да си измия колата и да се добера и до планината, та съм относително доволен днес.\nМнението беше редактирано от I`M на 25.01.20 16:14.\n2. Преден клек - 3х90,90,100кг.\n3. Набирания - 5,4,4\n1. Лег с дъмбели у.х. - 8х34,34,34кг.\n2. Гребане с Т лост под наклон - 5х60,60,60кг.\n3. Странично разтваряне с дъмбели с. задържане в г.т.- 8,6,6х7кг.\nОпределено съм по-лек и днес го усетих особено на набиранията. Хремата не ме тормозеше и фитнесът беше празен. Определено приятна тренировка. Собственикът на фитнеса няколко пъти го питам дали може да вземе едни петдесятки дъмбели и уж каза, че ще вземе, ама като гледам все машини се купуват. Нормално , все пак там е интересът и масово на машините се тренира и за нови машини се пита. 34 -те ги правя бавно, с успореден хват, допряни един в друг, със задържане и общо взето всякакъв начин за да ми тежат. Иначе в часовия пояс , в който тренирам май само аз ги ползвам. Сложили са някаква нова машина дето сядаш/лягаш и буташ с краката, която е на другия край на фитнеса(спрямно лежанката) и стойката за клек и трябва да ходя да си взимам тежестите, че са на нея.\n1. Три тортили с телешко, майнезе , сирена и прочие, две големи парчета сладкиш, 100 грама слънчоглед.\nНаправо не мога да повярвам ,че не съм ял мляко. Не че тази сутрин не изпих вече един литър. Сега ще жулна 2-3 големи калцонета и ще направя една разходка в планината.\nИначе тортилите не бяха много големи:\nМнението беше редактирано от I`M на 26.01.20 11:41.\n1. Няколко оризовки, литър прясно мляко.\n2. Две калцонета, парче сладкиш.\n3. Голяма кофичка йогурт, кексче с формата на мече,\n4. Принцеси с кашкавал, портокалов сок, 200 грама слънчоглед .\n5. Кисело мляко с овес и мед.\nДнес по план без храна. Вече привикнах да не ям понеделниците и горе -долу не чувствам и толкова глад. Утре ако стана рано и успея да отида на фитнеса рано сутринта , преди жената да е тръгнала за работа ще тренирам, ако не успея , може би отново уикенда.\nТолкова просто ядене, а толкова вкусно:\n1. Лег -5х120,120,120,3х120кг.\n1. Лег с дъмбели у.х - 6,6,6,6х34кг.\n2. Мечка - 6,6,6,6 х50кг.\nВоенна преса - 6х60,60,70кг.\nТренировка след около 33-34 часа фаст: На първия двусет 90 сек. почивка след втора врътка. На втория двусет без никакви почивки. Нямах време и сили за обръщане с военна(е пак обръщах, ама само за първото повторение, когато взимам щангата от земята). Общо взето с изключение на троиката на 120 лег съм доволен. Почти без почивки изкарах и то на часове фаст, на които принципно доста бързо се измарям. Успях да влезна във времевия прозорец , с който разполагах и да тренирам. Даже и изпълних почти всичко по план.\nХраната днес след около 47 часа фаст:\n1. Свинско каре обвито със сирена и кашкавал в йена глас, моркови, з.фасул, малка франзелка, половин помело, един кроасан.\nМного малко ми са въглехидратите и ще огладнея рано утре, така ако мога да стана от леглото ще ударя поне един шоколад и литър прясно мляко. Така ме удари кръстът, както от години не ме е удрял. На ниво съм - жена ми да ми дава хапче да пия, щото не мога да стана от леглото. Интересното е, че на самата тренировка нищо не е “изщраквало” , нито непосредствено след нея. По обед ме наболя леко и преди малко малкия бутна ключовете и не можах да се наведа да ги вдигна...Мирише ми на милгама този път...\nМнението беше редактирано от I`M на 28.01.20 19:59.\nВторото хранене от вчера:\n1. Кисело мляко, горски плодове, мед, овес,бисквити, половин шоколад, литър прясно мляко.\nДнес кръстът е много по-добре, чак се учудих. Боли ме, но се движа свободно. Дали хапчетата подействаха или е било нещо инцидентно прискрипано не знам. Може би ще изчакам още 2-3 дни преди да отида до фитнеса, то така или иначе нямам много време.\nОчевидно съм свалил, щом няколко човека ми казаха , че изглеждам доста отслабнал. Днес редовното чудене - да ям ли, да не ям ли - ми е в главата и редовното “жената направи” в случая грах със свинско ми наклони мисълта към ядене. Така или иначе се объркаха плановете и миналата и тази седмица съм възпрепятсван от към плануваното движение и брой тренировки. Общо взето е това.\n1. Грах със свинско, две филии хляб, кисело мляко, овес горски плодове, мед, 15 шоколадови бонбона с лешник, няколко бисквити, литър прясно мляко.\nХраната добре. Калориите добре. Всичко в едно хранене. Нямах ядки за кисело и импровизирах с шоколадови бонбони с лешници.\nТрета седмица диета, като ще се тегля като мине един месец, но пък от промяната във формата съм доволен. Процентът мазнини определно пада и се оформям по-добре. Е ясно е, че имам да свалям още много. Аз както многократно съм споменавал не съм фен на много издутата мускулатура и многото м. маса(с изкл. на гърди и трапец). Гърдите както винаги са яко зле -и малки , и плоски, и мазни, но като че ли трапеца малко е дръпнал. Даже се опитах да го стегна за позиране , ама май не се получи много:\nказано от I`M на 30.01.20, 10:49:\nГърдите както винаги са яко зле -и малки , и плоски, и мазни, но като че ли трапеца малко е дръпнал. Даже се опитах да го стегна за позиране , ама май не се получи много:\nплоскостта според мен е до ген. колкото до формата , гледам че и ти като доста атлети (и мен) имаш ‘’триъгълник’’ където се разделят гърдите което си е ограничаващо при растежа на цици.\nно отслабванеш ли в горна част на корема , те ще си изпъкнат.\nПравилно ли си спомням че имаше време, когато се оплакваше че гърдите ти са много големи и искаш да тренираш така че да ги намалиш. Ако е така, явно си напипал начина 😂\nказано от стилиянски на 30.01.20, 11:37:\nказано от Димо на 30.01.20, 12:09:\nОт гърдите - никога 🙂 От ръце, гръб, рамо, крака съм искал и още искам . Гърдите като поизчистя още малко ще придобият друг вид, иначе винаги ми са били слаба група. Навсякъде другаде трупам лесно маса .\n1. Полулег - 5х100,100,100,100кг,\n2. Преден клек - 5х80,80,80,80кг.\n3. Набиране подхват - 5,5,5,5\n1. Кофички -6СТ,6х20,20,20кг.\n2. Широка тяга - 3х80,110,110,110кг.\n3. Преса с дъмбели - 6х20,22,24,20кг.\nДнес заради кръста реших да не се напъвам много. Особено на клека. 80-сет се оказаха приятни и добре ги усетих в бедрата. Като обръщах 24-те, а и по време на самото изпълнение ме удари леко кръстът и върнах на 20-те за последната врътка. След всяка врътка почивка. Общо взето добре беше.\n1. Пица, кисело мляко със замразени плодове, овес и мед, 7 линцера.\nПицата с кайма този път, че напоследък все с пилешко филе я правим и каймата беше с цел малко ранообразие. Вкусна до там, че я изядох с облизване на пръстите. Иначе всичката храна я приех в рамките на един час.\nМнението беше редактирано от I`M на 31.01.20 14:38.\nВанка, любопитна съм, в коя част от денонощието се храниш?\nКато мое лично усещане, мога да живея на фаст - ядене от вечер на вечер. Проблемът е, че след гладуване изяждам невъобразими и неприлични за жена (то и за някои мъже са невъзможни) количества храна и после няма спане. Последния опит ме доведе до такава гигантска киселина, че си свикнах почти без да се будя да си вземам пантопразола. 😂\nказано от БПН на 31.01.20, 16:14:\nВ делничните дни ( с редки изключения) се храня между 17:30-19:30ч. Стремя се да съм на едно хранене, ако не изкарам на едно - хапвам и още нещо около 21:00 часа. Принципно лягам след 00:00 часа. Събота често ям до към полунощ, като лягам към 2-3. Неделя приключвам най-късно до 22:00 часа и понеделник ми е най-лесния ден да не ям изобщо, тьй като съм позареден от уикенда и принципно понеделниците ми са по натоварени и нямам толкова време да мисля за храна. Аз ,ако закусвам и с развитието на деня ми се яде много повече и ям много повече, от колкото ако не ям изобщо. В повечето случаи на глад коремът ми се е свил и бързо се наяждам. Иначе много често прекъсвам фаста по неправилния начин, но за сега не съм имал някакъв по-сериозен стомашен дискомфорт. Предполагам, че имам относително здрав стомах в това отношение.\nказано от I`M на 31.01.20, 16:37:\nако закусвам и с развитието на деня ми се яде много повече и ям много повече, от колкото ако не ям изобщо. В повечето случаи на глад коремът ми се е свил и бързо се наяждам.\nАбсолютно същата работа! А като кажа на някой че като не ям и спира да ми се яде и ми се пулят насреща...


Имаме удоволствието да ви предложим, тази прекрасна къща с басейн, в село Красно градище, разположено на 7км от яз. Александър Стамболийски и на 50км от гр. Велико Търново. Площта на имота е 80 кв.м., разполага с гараж и дворно място с площ 1600 кв.м. В двора има басейн, собствен водоизточник (кладенец) и пещ. Първият етаж се състои от спалня, всекидневна с кухненски бокс, баня, тоалетна и коридо. Недвижими имоти Велико Търново | ToBulgaria.net\nНаселено място: Красно градище\nЛокация: Красно градище\nИмаме удоволствието да ви предложим, тази прекрасна къща с басейн, в село Красно градище, разположено на 7км от яз. Александър Стамболийски и на 50км от гр. Велико Търново. Площта на имота е 80 кв.м., разполага с гараж и дворно място с площ 1600 кв.м. В двора има басейн, собствен водоизточник (кладенец) и пещ. Първият етаж се състои от спалня, всекидневна с кухненски бокс, баня, тоалетна и коридор. На втория етаж има голямо помещение, подходящо за спалня, до което се стига от външната стълба. Къщата е след ремонт и се продава с наличното обзавеждане. Може да бъде закупен съседния парцел на цена 13000eur, който е с площ 10640кв.м. и се състои от две къщи, свинарник и два козарника.


„Желая много трудности на учениците и учителите, за да могат, преодолявайки ги, да станат истински хора и истински българи“. Това е казал на 15 септември 2000 г. директорът на училището в Черни Осъм Минко Занковски при откриването на новата учебна година там. Тогава той обещава на младите хора, избрали предизвикателството да бъдат първите в новата паралелка за планински водачи, да изкачат най-високите върхове в България и по света. Да изминат много по-бързо от него „пътя от Амбарица до Хималаите“. Вълнението му от първия ден на новото училище, за което е мечтал и се е борил – единственото у нас Национално училище за планински водачи, е запечатано на лента и тази събота близки, приятели, ученици, учители, почитатели, съпреживяха със сълзи в очите онзи миг. Поводът – 5 години от кончината на Занковски. Друг запис припомни как през 2005 г. Минко Занковски е връчил дипломите на първия випуск – 22 момичета и момчета, устояли на всички трудности, които им предлага обучението.\nДа споделят свои спомени за големия човек, алпинист, планински спасител, учител, директор, приятел бяха дошли от цялата страна едни от най-известните български алпинисти. Петър Атанасов подчерта неговата способност да върви срещу течението, да преодолява препятствия и бариери. „Няма бариера, която да го е накарала да се откаже от намеренията си“, изтъкна той. Румен Воденичаров, известният дисидент от времето на промените, определи Занковски като „мъж в истинския смисъл на тази дума“, направил за 50 години толкова, колкото други биха направили за 100. Занковски е и истински будител, изтъкна Румен Воденичаров. На младите планинари в залата – настоящи и бивши възпитаници на Черниосъмското училище, той пожела да си изберат един от хималайските върхове, чиито снимки са окачили в залата в памет на Занковски, и да следват неговия път.\nРоденият в Бели Осъм Тончо Тончев, участник в организирани от Минко Занковски експедиции, предложи училището да приеме неговото име. Сега то носи името на Васил Левски, пред когото всички се прекланяме, но по-добре да се казва „Минко Занковски“ – „беше си човек месия, а и тъй си му викаше – „моето училище“, каза Тончев. Сандю Бешев сподели, че се запознал със Занковски, защото го пратили от Федерацията по алпинизъм да провери донос – дали е излъгал, че направил някакъв траверс, за да стане майстор на спорта. „Като го видях, разбрах, че е изключително честен и не би могъл в никакъв случай да направи подобно нещо“, подчерта Бешев. Според него Занковски има изключителен принос към българския алпинизъм, особено в изкачването на 8-хилядници. Организирал е 3 успешни експедиции /1990, 1992 и 1993 г./, има 7 посещения в Памир, 2 от които като член на националния отбор, 2 – на клубно ниво, организирани от него. Бешев и по-малката дъщеря на Занковски Мая, са подготвили за печат книга, в която има разкази, есета, пътеписи от Минко Занковски, известен и с талантливото си перо. Необходими са средства за издаването обаче, призова към спомоществователство Бешев.\nХудожникът Иван Мутафов, преподавател по специалните предмети в Черни Осъм, разказа как, докато следвали във Велико Търново, живеели на скалите в сътворен от тях заслон – изкарали студенството си на една скала. Докато единият приготвял храна, другият катерел, а за времето се ориентирали по минаващите влакове. Често ходели до хижа „Амбарица“, при това – по всяко време на денонощието. Мутафов разказа и за лавината, която отнесла Занковски при едно от поредните им качвания до Амбарица, завлякла го далеч надолу по улея, но като по чудо не само оживял, но нямал и нищо счупено, макар да го въртяла като центрофуга.\nНастоящият директор на Националното училище за планински водачи Румяна Велешка каза, че Минко Занковски не е и не може да бъде забравен, защото той е Светлина. В Училището са учредили почетна награда плакет с неговото име, като първите й носители са Мартин Маровски, преподавател на първия випуск, и Дамян Чолпанов, бивш ученик, направили това лято на Мальовишки дял тур от 6-а Б категория „Минко Занковски“.\nВ края на тази емоционална вечер Любов Димитрова, любимка на Занковски заради борбения си дух – със счупен крак се качила до базата на училището до х.“Плевен“, изпълни песен на ФСБ, а в началото детският хор при училището изпя песни, сътворени от Занковски и станали най-популярните в Черни Осъм, а и сред много планинари. Всички присъстващи получиха книгата „Нека ви разкажа“, подготвена от училищния колектив. Тя съдържа както творби от Минко Занковски, така и спомени от приятели и ученици.\n„Ще продължим това, което Минко Занковски е започнал“, заяви Румяна Велешка.\nПредишна„Българките“ дариха студенти сирациСледващаЧиталището обяви конкурс за кукерски маски


Как технологиите от Formula 1 могат да допринесат за спасяването на човешки животи | Digital.bg\nПубликувано на 22.05.2016 11:00 / oт\nВероятно всеки от нас, който е гледал интересните надпревари във Формула 1 поне веднъж е останал изумен от бързината, с която механиците на отборите сменят гумите и зареждат гориво в болидите, които спират в бокса. Няма никакво съмнение, че това е един от най-важните фактори за успеха на даден пилот, тъй като много често надпреварите се губят именно при спиранията и работата на екипите. Сега разбираме за много интересен проект на лекарите от Unversity Hospital of Wales, който ще се реализира с подкрепата на представители на отбора Williams F1, предаде DigitalTrends.\nОт своя страна те забелязват много прилики между начина, по който работят механиците във Формула 1 и нейния медицински персонал и искат да използват техните практики, за да подобрят ефективността на своите процедури. Болницата търси различни начини да увеличи скоростта, с която се взимат решения и работят нейните лекари, за да спасят жизненоважни секунди, които в определени случаи могат да са границата между живота и смъртта. Именно заради това те се свързват с Williams F1, които могат да се похвалят с най-бързата работа на механиците от всички останали отбори във Формула 1 през този сезон.\nДанните разкриват, че всяка година се провеждат тестове с продължителност от над 2000 часа, за да може да се спестят ценни секунди по време на всяко едно състезание и да се гарантира успеха на техните болиди. Лекарите от University of Hospital of Wales ще използват техния опит първо в отделението за новородени и се надяват той да им помогне да работят по-добре дори в ситуации, когато са подложени на невероятно напрежение. Съвместният им проект е много интересен и е доказателство за това как спорта и технологиите могат да допринесат за еволюцията на медицината.\nВижте как биха изглеждали бъдещите автомобили във Формула 1\nFormula 1 • технологии • мобилни устройства


България трябва да осигури жилища на роми от Войводиново, реши Съдът в Страсбург\nНачало > България трябва да осигури жилища на роми от Войводиново, реши Съдът в Страсбург\n19:45, 25 апр 19 / Общество 25 388 Автор: Topnovini\nПравителството трябва да осигури алтернативни жилища на три ромски семейства и децата им, които бяха изгонени от Войводиново. Това реши Европейският съд по правата на човека в Страсбург, който гледа жалбите на общо 55 души, които принудително напуснаха домовете си в началото на януари тази година и заведоха дело срещу държавата.\nЕвропейският съд е определил привременни мерки, които българското правителство трябва да изпълни незабавно спрямо 16 души, съобщи "Дарик". Председателят на Хелзинкския комитет Красимир Кънев обясни, че въпросните три семейства с около 10 деца под 12-годишна възраст, пребивават в нечовешки условия, застрашаващи здравето и живота на най-малките.\nБитият рейнджър от Войводиново: Чух, че казват, че искат да ме довършат\nСпоред кмета на Войводиново обаче решението на съда е без значение пред това, което искат хората от селото. По думите му общината също няма възможност да им осигури подслон.\n„Каквото и да реши съдът, решават хората от селото, а те не желаят връщане, така че ще има много неприятности в бъдеще, ако по някакъв начин това бъде реставрирано. Общината няма никакви жилища, и кметството абсолютно никакви. Бюджет нула. Или там бюджет за ток, за вода. Те са живели досега на гърба на това общество. Сега е време да се отърси България и да тръгнат. Да, ще страдат, но ще тръгнат в правилната посока. Ако не им харесва, да си намерят друго място за живеене. Аз съм казал, че ще им платя транспорта от България до където решат“, казва Димитър Тосев за "Дарик".\nТежка беше атмосферата в пловдивското село Войводиново ден, след като 33-годишният командос Валентин Димов бе жестоко пребит след забележка към двама ромски младежи на пътя. Димов прекара дълго време в болница в тежко състояние, напрежението между българи и роми във Войводиново ескалира, стигна се до протести и събаряне на част от къщите им. Останалите стоят празни, тъй като местните жители категорично отказват да допуснат доскорошните им обитатели отново да се върнат в селото.\nМеждувременно обаче 55 от изгонените роми, които бяха настанени временно в пловдивския кв. „Столипиново” отправиха жалби до ЕСПЧ за нарушаване на човешките им права. Делото все още не е приключило, но европейските магистрати са постановили спешни мерки, които българското правителство да изпълни спрямо 16 от жалбоподателите.\n„Решението казва, че тези 16 лица трябва да бъдат незабавно настанени в подходящи условия, тъй като те в момента се намират, и по точно децата, в условия, които представляват нечовешко и унизително отнасяне, което е забранено от Европейската конвенция по правата на човека“, коментира председателят на БХК Красимир Кънев.\nОсвен да осигурят подслон на 16-те души, властите трябва да придвижат и молбите им за общински жилища, които са подали в средата на февруари до кмета на Марица. Досега те не са получили отговор, въпреки че с искането им са сезирани също областният управител на Пловдив и министърът на труда и социалната политика.\nВойводиново роми жилища Европейски съд по правата на човека хелзински комитет


Коронавирусът разкри психологията на нациите: Французите се запасяват с презервативи, а турците купуват одеколон - DenNews.bg\nКоронавирусът разкри психологията на нациите: Французите се запасяват с презервативи, а турците купуват одеколон\nКоронавирусът разкри навиците и приоритетите на различните националности.\nСлед като кризата с коронавируса набра скорост, стана ясно кои продукти най-много търсят в супермаркетите гражданите на различните страни.\nГермания - тоалетна хартия\nГражданите на Германия, която благодарение на навременните мерки срещу коронавируса е в доста по-добро положение в сравнение с други държави в Европа, с увеличаването на новините за епидемията се втурнаха да купуват тоалетна хартия и препарати за хигиена. Супермаркетите в страната, магазините за хигиенизиращи препарати и аптеките се превърнаха в най-посещаваните места. Търсенето беше толкова голямо, че цената на пакет тоалетна хартия скочи преди известно време до 20 евро в сайтове за онлайн търговия.\nВ Германия бяха регистрирани и няколко сбивания заради тоалетна хартия, след като властите въведоха квота на количеството тоалетна хартия, която може да се закупи от едно домакинство.\nСАЩ - оръжие\nВ САЩ, както при всяка криза, и в тази също много неща си остават същите. Освен че се запасиха с храна и напитки, американците щурмуваха и местата за продажба на оръжие. В много оръжейни магазини продуктите се изчерпаха, като беше продадено не само оръжие, но и огромно количество боеприпаси.\nИталия - макарони и вино\nВ Италия, най-тежко пострадалата от коронавируса страна, най-много се продаваха макаронените изделия. В тази страна, където над 10 хиляди души загубиха живота си, подобно на Турция са популярни тоалетните в комбинация с биде, поради което нямаше голямо търсене на тоалетна хартия. Вместо това бяха продавани макаронени изделия и вино.\nИспания - тестени изделия и вино\nВ Испания най-голям интерес има към макаронените и тестените изделия и виното. Не се наблюдава прекомерно търсене на тоалетна хартия.\nНидерландия - леки наркотици\nСтраната, в която леките наркотици са позволени в определено количество, преди да бъдат затворени местата за продажба и консумация на тези продукти, младежите се запасиха с марихуана за лична консумация. Пред кофи шоповете, които ще останат затворени до 6 април, се извиха дълги опашки.\nТурция - одеколон\nТоалетната вода, която наричаме колоня, чийто оригинал идва от Кьолн и е известен като "одеколон 4711", оглави търсене топо време на кризата с коронавируса. Одеколонът, който заради високото си алкохолно съдържание се използва като дезинфектант, застана начело на най-продаваните продукти в Турция.\nФранция - вино и презервативи\nФранция се насочи към по-различен продукт от този в останалите страни... В дните на преживяваната криза с коронавируса във Франция скочиха продажбите на презервативи и вино.\nСкандинавски държави - болкоуспокоителни\nПродажбите по време на коронавируса в Швеция, Норвегия, Дания и Финландия значително се различават от тези в останалите страни. В скандинавските държави имаше голямо търсене на болкоуспокояващи и температуропонижаващи лекарства, както и на инсулин. Това е нещото, което се търси в аптеките в района в последно време.\nБългария - цитруси\nБългария се е насочила към цитрусите. Българите купуват големи количества лимони, портокали и пр.\nШвейцария - замразени храни\nВ Швейцария пък, където се наблюдава голямо разпространение на коронавируса на глава от населението, се продават най-вече готова замразена храна, зеленчуци и - подобно на Германия - тоалетна хартия.\nТуитър атакува и Белия дом заради спора си с Тръмп\nОУ "Евлоги Георгиев" в Дупница разкрива паралелка за предучилищна подготовка за учебната 2020-2021 година\nДневен хороскоп за днес, 29 май\nДневен хороскоп за днес, 28 май\nДневен хороскоп за днес, 27 май\nДневен хороскоп за днес, 26 май\nДневен хороскоп за днес, 25 май\nДневен хороскоп за днес, 22 май\nДневен хороскоп за днес, 21 май


Звездата на Като две капки вода Стефан Илчев зарязал Операта заради...\nКлючови думи: Стефан Илчев, като две капки вода\nПреломен за кариерата на Стефан се оказва именно дипломният му спектакъл\nСензацията в тазгодишния сезон на „Като две капки вода“ Стефан Илчев днес можеше да бъде прочут оперен певец, който да изпълнява арии на световни сцени, ако не се беше отказал от тази професия.\nИзвестният като най-добрия имитатор на Лили Иванова е завършил оперно пеене в Консерваторията в класа на проф. Благовеста Карнобатлова – Добрева. Дипломира се с ролята на Тамино от „Вълшебната флейта“ на Моцарт, а веднага след като си взима тапията за завършено образование, започва да получава предложения за работа в страната и чужбина.\nВ този период взема и първия си хонорар – около 1000 лева от операта в Скопие, в която бил гостуващ солист.\nПреломен за кариерата на Стефан се оказва именно дипломният му спектакъл. Бил поканен да играе във „Вълшебната флейта“ като копродукция на Националния оперен театър в Скопие с Националната опера в София. В рамките на три месеца Илчев усилено репетира, за да е сигурен, че ще се представи по възможно най-добрия начин.\nИ въпреки че и той като повечето артисти казва, че изкуството не трябва да се измерва в пари, именно монетизирането на изявите му го разочарова. За целия репетиционен период Стефан не получава нито една стотинка. След като разбира, че трудът му няма да бъде материално възнаграден, решава, че не иска цял живот да е оперен певец и да е беден като църковна мишка.\n"Причината, поради която си казах „стига“, беше отношението на управата в операта в София. Заплащането на оперните певци в България е повече от символично. С такъв доход скоро тук няма да има театри, а още повече няма да има кой да пее в тях“, споделя Илчев.\nТака решава, че е по-добре да пее чужди песни по пиано баровете до малките часове на нощта, но да печели пари и контакти в музикалните среди. Имитаторската му дарба бързо му носи популярност и хората започват да говорят за момчето, което пее също като Лили Иванова. Така през 2007 г. Стефан най-накрая среща очи в очи примата, благодарение на която истински пробива в бранша.\nПовече от десет години по-късно обаче Илчев все още не може да се похвали с кой знае какви успехи, а песните му не се превръщат в хитове сред масовата публика. По-известни са дуетите му с фолк певиците Емилия и Преслава, но и те не се открояват особено. Затова и когато получава покана да се включи в „Капките“, Стефан е на седмото небе от щастие. Благодарение на предаването, масовата публика разбра за него и за таланта му.\nЛюбимецът на Бургас срещу гръцки боец ще е кулминацията на Pro Fight 16 Див екшън! Врачани се млатиха в центъра на града, един е в болница На вниманието на Община Бургас! Три кашона развалени яйца сеят зарази в центъра на Бургас 400 деца повече през новата учебна година в бургаските училища Кръвожадни химери "нападат" Свети Влас


Съвети за избор на сила и други важни характеристики на - Инструменти Блог\nВ много къщи и апартаменти таваните и стените са изработени от тухли или бетон. Обикновената битова тренировка не може да пробие тухли и бетон. Когато възникне такава необходимост, използвайте друг инструмент - перфоратор. С него можете да направите дупка дори и в много плътен материал. Досега гамата от производители представя огромен избор на перфоратори. За да изберете правилния инструмент, трябва да обърнете внимание на неговата мощ. Въпреки това мощният удар - това не е единствената характеристика, която трябва да се има предвид. На първо място, е необходимо да се вземат предвид структурните характеристики на този инструмент.\nСтруктурни особености на удара\nОсновните характеристики на всеки удар - е силата на удара и мощността. Колкото по-голяма е силата и силата на удара, толкова по-голям е броят на задачите, които могат да бъдат изпълнени с перфоратор. Важно е обаче да се знае, че силата на удара далеч не е пропорционална на мощността във всички модели. Това се дължи главно на дизайнерските характеристики на удара.\nПерфораторът може да бъде оборудван с бързозатягащ се или обикновен патронник. Най-оптималната, както за домашна употреба, така и за професионална употреба, е удар с безкомпромисен патронник. Този елемент на конструкцията ще позволи да се променят тренировките с малко усилия и специални инструменти.\nДруга важна характеристика за потребителя е теглото на ударника. Според този показател електрическите инструменти се разделят на:\nБелите дробове. Те тежат до 4 килограма. Максималната мощност на тези модели не надвишава 700 вата.\nСредна. Теглото на представителите на тази категория може да достигне 5-8 кг. Мощност - от 700 до 1500 вата.\nHeavy. Удар от тази категория ще тежи повече от 8 килограма. Неговата мощност може да бъде повече от 1500 вата.\nОписание на ударния възел.\nЛеките електрически инструменти работят със SDS-plus касети. Такива касети са предназначени за работа с бормашини с диаметър не по-голям от 26 mm. Тежките модели са оборудвани със SDS-max патрони и ви позволяват да работите със сондажи с диаметър до 6 см без никакви проблеми. Средните punchers могат да бъдат оборудвани с SDS-plus касети и продукти от клас SDS-max.\nНе много отдавна SDS-top cartridges се появиха на пазара. Те са предназначени за работа с бормашини с диаметър 16-25 mm. Подобни модели все още не са специално разпределени, но може би този перфоратор ще ви хареса. Както и при почти всички електрически инструменти, перфораторът може да работи от мрежата и батерията. Акумулаторният удар ще струва много повече от "класически". Ето защо трябва да помислите колко често ще работите в местата, където не можете да разтегнете превозвача, и дали има смисъл да плащате излишно за ненужна функция.\nОбърнете внимание на елемента на ударното оборудване, като например електронното регулиране на скоростта на въртене. Наличието на тази опция ще ви позволи да настроите най-подходящата честота на въртене на свредлото, като вземете предвид такива моменти като неговия размер, текущото натоварване на инструмента и т.н. Електронното регулиране ви позволява да работите с по-високо качество и да удължите живота на ударника. В момента електронното регулиране не е необичайно. Това е практически стандартна функция, налична в повечето модели.\nТежките тренировки са в по-голямата си част инструменти, предназначени за професионална употреба. Модел на средната класа ще е достатъчен за домакинска работа.\nИзборът на оптимален мощен удар\nЕлектрически вериги удар.\nПри избора на удар е необходимо да се вземе предвид такава важна характеристика на този инструмент като сила. Днес производителите предлагат най-широката селекция от електрически инструменти, така че лесно можете да си купите чукова машина, чиято мощност ще ви бъде достатъчна. Няма стандартизирана класификация на електроинструментите. Класификацията е много условна. В зависимост от силата, перфораторите могат да бъдат разделени на 4 основни групи.\nПървата група включва инструменти с ниска мощност. Обикновено не надвишава 700-800 вата. Теглото на тези инструменти е до 3-4 кг, а силата на удара в повечето случаи не надвишава 3 J. Перфоратор с такива характеристики ще позволи да се правят отвори с диаметър не по-голям от 26 мм.\nВтората група се състои от инструменти с малко по-голяма мощност, обикновено до 1000 вата. Те вече имат по-голямо тегло, около 5 килограма, и, разбира се, силата на удара е от 4 до 8 J. С инструмент с такава мощност можете да направите дупки с диаметър, не по-голям от 34 мм.\nТретата група представя средните електрически инструменти до 1300 вата. Те тежат вече около 8 кг, а силата на удара на такъв перфоратор, в зависимост от конкретния модел, може да достигне 13 J. Оставете да подготвите отвори с диаметър до 45 мм.\nИ в четвъртата група са най-мощните тренировки, повече от 1300 вата. Претеглете средно повече от 10 кг и разполагайте с сила на удара от около 20 J. С такъв електроинструмент можете да направите дупки с диаметър до 60 мм.\nКогато избирате инструмент като удар, обърнете внимание не само на обявената мощност. Необходимо е да се вземе предвид честотата, с която и при какви условия ще се използва. Например, ако трябва да пробиете сравнително малки дупки, т.е. с диаметър от около 16-20 мм, но ще има много от тях, тогава инструментът от първата група няма да ви хареса, въпреки че неговите характеристики са подходящи. Тези инструменти са предназначени за рядка употреба. При подготовката на голям брой дупки те се прегряват. Ако ударът ще бъде използван съвсем рядко, можете да се свържете с модела с ниска мощност. Да се харчат пари за покупката на удар с по-висока производителност няма смисъл.\nПопулярни марки перфоратори.\nИнструментите от първата група се използват най-добре за монтаж на различни кабели и подготовка на непроходими отвори с диаметър от около 6-8 mm.\nПерфораторите от втората група могат не само да правят канали за кабели и слепи отвори, но и да пробиват през преградите. Диаметърът на отворите е ограничен до 10-12 мм.\nТретата и четвъртата група са професионални инструменти, с които можете да пробиете през главните стени и подове.\nРазбира се, силата на този електрически инструмент е един от най-важните параметри, но опитен строител никога няма да избере тренировка с чук само на власт. Той със сигурност ще насочи вниманието си към други характеристики, по-специално към начините на действие.\nКакви са начините на удар?\nТри режима на удар.\nЕлектрическите инструменти могат да имат различна функционалност. В зависимост от това всички налични модели могат да бъдат разделени на няколко типа:\nЕдномодовите устройства включват високо специализирани професионални инструменти. Дизайнът на такива модели е много прост, но използването им за домашни ремонти няма да работи поради ограничената функционалност. Позволете да извършите пробиване с удар. Тези модели, които могат да работят изключително в режима на удар, се наричат jackhammers.\nПо-познатите на обикновените потребители са инструментите с двоен режим. Те могат да работят в режим на удар и пробиване. Три режима тренировки поддържат всички горепосочени режими.\nТрябва да знаете какъв е този или този режим и да вземете предвид тази информация при избора на инструмент. Така че режимът на сондаж е проектиран да работи с дърво и метал, пробиването с удар ще ви позволи да направите дупки в тухли и бетон, а режимът на удар може да се използва, например, за премахване на плочки и други задачи. Преди да купите конкретен модел, не забравяйте да проучите функционалността му. Практиката показва, че при ремонта на дома от време на време е необходимо да се използва всеки от трите режима.\nКакво означава силата на удара?\nВъзможно е да се разделят всички налични модели на няколко вида: триизмерен, двумодов, едномодов.\nТова е един от най-важните параметри на тези инструменти. Тази характеристика отразява енергията на взаимодействието на единицата с обработената повърхност. Скоростта и ефективността на работата пряко зависят от нея. Както е отбелязано, се измерва силата на удара в джаули.\nВажно е да се вземе предвид както силата на удара, така и силата на инструмента, тъй като това са две взаимосвързани характеристики. Например, малък удар с капацитет от 750 W и сила на удар от около 3 J трудно може да направи дупка с диаметър повече от 26 mm. Заедно с това, инструмент с мощност от 1500 W и сила на удар от около 20 J вече може да се използва за създаване на дупки в бетонните и тухлени повърхности с диаметър около 52 mm.\nЗа домашна употреба, в повечето случаи е достатъчна 3-5 сила.\nТрябва ли да обърна внимание на вида на касетата?\nС помощта на патронника работната дюза е прикрепена към ударника. Дрехи, тренировки, коронки, тренировки и т.н. се използват като работни съвети. Типът на патронник зависи от това колко голям диаметърът на работните инструменти може да се използва в комплект с определен удар.\nПо-рано се съобщава, че инструментите най-често са оборудвани с патрони като SDS-plus и SDS-max. Преди да купите конкретен модел, помислете внимателно кои дупки най-често трябва да правите. Специалистите препоръчват да купувате единици със SDS-max патрони, но всичко зависи от конкретния случай.\nЧестота на удар и въртене\nТези параметри са също така сред основните характеристики на разглежданите електрически инструменти, показват колко транслационни и ротационни движения правят работния елемент на единицата за известно време.\nНа пазара има модели, чиято честота на въртене варира от 230 до 2300 оборота в минута. Същевременно компактните модели за домашна употреба имат по-висока скорост на въртене от тези, използвани за професионални задачи.\nСкоростта на стачки също варира в рамките на доста широки граници, средно от 2150 до 5,800 удара в минута. Ако инструментът ще се използва главно за ремонт на дома, достатъчно е да закупите устройство с честота на удари от около 4500 удара в минута и скорост на въртене на ниво 1000-1500 об / мин. Ако трябва да изпълнявате задачи на по-сериозно ниво, погледнете инструментите с подходящи индикатори.\nТегло и различни допълнителни функции\nКогато избирате удар, трябва да обърнете внимание на толкова важна точка, колкото е теглото му. От това зависи пряко от това колко удобно ще работите с устройството и колко дълго можете да го направите без почивка.\nВ зависимост от спецификациите ударът може да тежи средно от 2 до 12 килограма. За битови нужди най-подходящ е инструмент с тегло 3-4 кг.\nВ допълнение към стандартната функционалност, инструментът може да бъде оборудван с допълнителни опции, които значително разширяват възможностите си и правят работата с него по-удобна. Например, ако перфораторът е снабден с обратен режим, това ще му позволи да се използва като отвертка. Същият режим ще даде възможност за "освобождаване" на инструмента, ако се забие по време на работа.\nФункцията "мек старт" предотвратява хаотичните колебания на инструмента веднага след включването. Ако устройството има запушалка, не е нужно постоянно да натискате съответния бутон по време на работа. По-скъпите инструменти са оборудвани със система за спиране на вибрациите и шума, изолиран метален корпус, двустепенни скоростни кутии и т.н.\nПунктовата схема с обратен режим.\nВ допълнение към изброените по-горе, следните допълнителни опции са най-често срещани:\nФункция за контрол на скоростта. Позволява ви да зададете скоростта на удар, която е най-подходяща за конкретна задача.\nОбратните. С него можете да превъртите въртящия елемент в обратна посока, което ще ви позволи да издърпате тренировката без много трудности.\nЗащитно съединение. Предотвратява залепването на свредлото, като по този начин защитава двигателя и потребителя. Понастоящем почти всички модели перфоратори са оборудвани със защитни съединители, все пак е необходимо да се провери допълнително присъствието им.\nФункция "Vario-lock". Благодарение на тази система потребителят може да променя ъгъла на работната равнина на ударника, което ще улесни изпълнението на определени задачи.\nВсяка от тези опции прави инструмента по-удобен и функционален, но в същото време увеличава неговата стойност, която за много купувачи е определящ фактор. Цената на инструмента зависи от неговата мощност и други основни характеристики, набор от допълнителни функции, качеството на компонентите и обхвата на доставка.\nЗа битови нужди закупуването на много мощен и твърде тежък инструмент не е необходимо. Повечето задачи се обработват успешно от перфоратори от средната класа. Професионалистите се съветват да обърнат внимание на по-продуктивни машини с достатъчен набор от допълнителни опции. Това ще бъде голям плюс, ако производителят предостави набор от тренировки в комплекта за доставка.\nПо този начин е възможно да има дълги спорове кой удар е по-добър, колко мощен би трябвало да бъде и какви функции са необходими за работа. Важно е да се разбере, че добър удар не трябва да има дузина допълнителни функции и е твърде скъпо. Основното е, че той безупречно изпълнява това, което се изисква от него и е най-доброто за вас. Имате добър избор!\nПредыдущаяCatew на обикновен заварка\nСледующаяСравнение на различни инверторни заваръчни машини


Вкусни коледни подаръци до 2020 г.: Какво за подарък за Нова година за цялото семейство? | женски тайни\nстил август 28, 2019\nВкусни коледни подаръци до 2020 г.: Какво за подарък за Нова година за цялото семейство?\nОт година на година мъжете и жените да задам един много важен въпрос – Какво да се даде за Нова година втората си половина, родители, колеги и приятели?\nВсички искат да вършат добро, полезно и желания за коледни подаръци, но не всеки знае вкусовете на хората, които обичате или не разполагат с достатъчно време, за да прекарат една седмица, за да изберете безупречни подаръци за нова 2020 г., която ще се хареса на всички членове на семейството.\nНо днес ние ще ви помогнем да не губите ценно време и намиране на практически и най-важното, прекрасни коледни подаръци за цялото семейство и роднини.\nСега ние считаме, че до 2020 г. коледни подаръци е най-добре да учат децата, втората си половина и близък на хората.\nСъщо така ще намерите полезни и необичайни идеи за новогодишни подаръци, които лесно можете да закупите в специализираните магазини или да се направи с дръжки за няколко минути.\nНе знаете, или не знаете какво да даде за Нова година на роднини или колеги, Вие сте дошли на точното място, защото само при нас на най-ярки и необичайни коледни подаръци за всички 2020.\nДокато четете нашите статии вие със сигурност ще намерите идеи за новогодишни подаръци за цялото семейство, близки и колеги по време на работа.\nКоледни подаръци до 2020 г.: Какво да даде за Нова година на децата\nВероятно никой не чака за коледни подаръци, като деца. Те, разбира се, ще бъдат доволни и с различни екстри, като например шоколад, бонбони, бисквити или плодове – портокали и мандарини, но те очакват по-значителни подаръци.\nНай-добрият начин да разберете какви подаръци на Нова Година искам да си дете, за да напишете му писмо на Дядо Коледа, но ако такава възможност не доволни, сега ние говорим за коледни подаръци, които ще харесат на всички деца.\nПодаръци за Нова година 2020 момичета\nМного момичета искат да са като мама и често вземат от възрастни козметика, така че най-добрите коледни подаръци за малка дама – грижа за дете, което не вреди на младите принцессам.\nМожете да дадете на едно момиче красива плюшена играчка с весели картинки или стилни кукли Барби, детето ще се грижиш за тези приятни коледни подаръци и ще бъде много хубаво си играе с тях.\nПодаръци за Нова година 2020 момчета\nКой мъж не обича машини? Така че мужичкам малко може да даде играчка радиото на колата.\nМожете също така да се научи на железопътната линия или от лего, тези подаръци не оставя безразличен нито един млад човек.\nКато момичета и момчета могат да се направят на празника на нещо за носене. Например, шал, и шапка с възхитителен модел на Коледа, или топла инфлацията. Тези прекрасни коледни подаръци са не само полезни и практични, но и безумно красиво.\nАлтернативни идеи за новогодишни подаръци за децата — разнообразни образователни игри, комплекти за художници и занаятчии, и други обекти, които ще спомогнат за развитието на детето.\nЩе се хареса на вашите деца и ще ги направи най-желаните подаръци за Нова година, защото щастието си е твое също.\nКоледни подаръци – най-добрият приятел на едно момиче\nКакво е празник без цветя? Затова ние предлагаме да се направи коледни подаръци, само с помощта на обикновен плат или филц. – Живот на цветя – сладки подаръци за Нова година със собствените си ръце, който ще се хареса на всички жени, защото сте прекарали времето си специално за тях!\nМожете също така да изпратите козметика и чудесна опаковка в кутия за подарък. Но те се нуждаят от 2020 коледни подаръци по-добре да изберете, ако знаете фирма козметични средства, които се радват на любимата жена.\nНито една от нежния пол няма да се откаже да получите от вашия любим човек с красив и скъпи бижута, накити. Тези коледни подаръци, просто шик и нито една жена не може да устои на такъв щедър човек.\nНо жените трябва да плащам, и да дари мъжа си за нещо полезно и необходимо, а не евтини чорапи или след бръснене.\nЗащото жените обичат всичко сладко и нежно, аз ви съветвам да даде любовта си на ароматни свещи. Тези коледни подаръци, като крехък и романтични момичета.\nЧанти не се случва много! Можете да поднесе като подарък на красиви и необичайни чанти с коледни мотиви, или просто луксозен клатч, който никога не е излишен в женския гардероб. Такива универсални и необходими подаръци за Нова година, със сигурност ще очарова всички момичета.\nАми, ако не разполагате с време, за да се вземат коледни подаръци, които ще харесат на дамата на сърцето си, аз ви съветваме ви да закупите ваучер за подарък на вашия любим магазин за любимия човек. Такива подаръци за Нова година много малко за всички жени.\nКъсмет и търпение, мъжете, това е полезно!\nПодаръци за Нова година: Какво да даде на Нова година човек\nМъжете все още тези малки деца, така че подаръците за тях да бъдат полезни, интересни и незабравими.\nРедовното работно време на мъжете едва ли ще се хареса, и, че е многофункционална или смарт часовник, със сигурност ще спечелите сърцето си само от мъжки пол.\nМного полезен и стилен елемент за мъже – преносим зареждане. Като необходими и желани подаръци на Нова година, точно не ще събира прах някъде на рафта.\nБрадати мъже, които сега са много, могат да бъдат закупени такива необходими аксесоари, като четка за оформяне на брада и гел за стайлинг. Много популярни коледни подаръци за мъже, които се грижат за външния си вид.\nСъщо така силният пол, като слушалки или компютърна игра. Тези коледни подаръци, не са полезни, но мъжете ги оценят.\nВие не можете да изненада хората и даване на любимите си парфюми или в чантата си, но това едва ли ще е във възторг от такава изненада, ако, разбира се, той не се позовава на тези коледни подаръци.\nАлтернативни подаръци за мъже е с билети за най-добър концерт на любима група или спектакъл, който е любимият ви бръмча ви всички уши. Тези подаръци за Нова година няма да останат без внимание.\nНа пръв поглед, може би си мислите, че това е безполезна коледни подаръци, но повярвайте ми, скъпи жени, мъже, които обичат.\nИзбирам коледни подаръци-това не е лесно, но ние се надяваме, че поне малко да ви помогна в този труден за управление на истината. Важното не е подарък, а вниманието, което проявявате към семейството и близки хора…\nКолекция от снимки на тема: „прекрасен 2020 коледни подаръци, Подаръци за Нова година за цялото семейство?“\nВ нашата малка фото галерията ще намерите само най-добрите и необичайни коледни подаръци, които ще зарадват цялото семейство.\nИ не е излишно да знаете, как да се опаковат подаръци за Нова година, така че сме приготвили няколко идеи за естетическо оформяне на подаръци.\nГрим на нов 2020 година ; елегантни снимка идеи за коледен грим\nВълшебната Коледа на домашен интериор, 2020, снимки, новини\nШирока гама от снимки с рокли на нов 2020 – коледни фото-идеи, лъкове\nПразничен коледен костюм, Снимка идеи рокли на нов 2020\nМодерен дамски блуза: 70 години идеи 2020 г. на вълнуващи образи\nЛуксозен коледен маникюр-2020: на идеи, новини, снимки\nКамък лапис-лазур. Свойства, видове, цветове\nТОП 10 на най-добрите электросамокатов 2019 – 2020. Коментари, препоръки\nКак да не се бърка с избор. Идеален модел за бански тип фигура\nКакво да носите през лятото на Модни летни обувки за жени\nЛетни шапки, модерен и полезен аксесоар както на плажа, така и в ежедневието


"Сини" шампиони! Левски триумфира с Купата на България | KotaSport\nНачало Баскетбол „Сини“ шампиони! Левски триумфира с Купата на България\nЛевски Лукойл е новият – стар носител на Купата на България. „Сините“ се наложиха във финала на турнира за efbet Купа на България над Балкан (Ботевград), защитавайки отличието си от миналата година. Пред пълните трибуни на зала “Универсиада”, воденият от Константин Папазов тим се наложи с 86:78.\nЛевски Лукойл надали бяха мечтали за по-добро начало и след четири минути игра водеха с 11 точки разлика. Домакините започнаха със серия от 7:0, която не бе нарушена от таймаут на Балкан и прерасна в двуцифрен аванс – 15:4, като Тасич бе отбелязал 9 точки досега. Надмощието в синьо продължи, столичани поддържаха преднината си, която достигна 14 точки при 23:9, а първата част приключи 23:10.\nРолите се размениха след подновяването на играта и серия от 8 поредни точки на Балкан, 5 от които на Симеонов, бързо скъсиха дистанцията – 23:18. Гостите този път успяха да се задържат близо до съперника преди тройки на Захариев и Костов да успокоят “сините” за 29:21. Ботевградчани на няколко пъти скъсяваха изоставането си, като бяха най-близо до Левски Лукойл при 32:28, но пет светкавични точки на домакините им върнаха добрата преднина – 37:28. Полувремето дойде при резултат 44:37.\nЗначително по-твърда игра и малко по-ниска резултатност дадоха начало на второто полувреме. “Зелено-белите” отново намалиха разликата (46:41), но в отговор получиха шест поредни точки от столичния тим и съоветно 52:41. Упражнението се повтори още няколко пъти до края на частта – Левски Лукойл повеждаше, а Балкан почти моментално догонваше, но без да успее да навакса цялата разлика. Техническо и неспортсменско нарушение в рамките на по-малко от минута позволиха на столичани да си върнат двуцифрената преднина – 65:53. Последва неспортсменски фаул и в другата посока, а след изтичането на частта разликат бе 66:55.\nДимитров и Петков размениха съответно 4 и 5 поредни точки, след които се стигна до 71:59. Радонич също се намеси в това състезание, реализирайки два бързи коша без отговор за Балкан, доближили гостите до 71:63 след близо три изиграни минути в последната част, а Найт добави още две – 71:65. Столичани поведоха със 76:65, но Найт отговори с тройка за 76:68.\nСилни изяви на Ноулс, включително зверска забивка, увеличиха дистанцията до 14 точки (83:69) по-малко от четири минути преди сирената. Играчите на Йовица Арсич не се предаваха и пак се съвзеха след нови пет, вече за 83:74 и 2:58 до края. До обрат обаче не се стигна и „сините“ пак ликуваха с трофея след 86:78.\nХристо Захариев бе над всички за Левски Лукойл с 25 точки, донесли му отличието за „Най-полезен играч“. Данило Тасич добави 16 точки, Венцислав Петков се включи от пейката с 12, докато Зейн Ноулс и Чавдар Костов реализираха по 11 точки всеки.\nДайшон Найт вкара най-много за Балкан – 19 точки. Алекс Симеонов прибави 16, а Марко Радонич завърши с 13.\nЛЕВСКИ ЛУКОЙЛ: Асен Великов, Христо Захариев, Чавдар Костов, Данило Тасич, Зейн Ноулс\nБАЛКАН (БОТЕВГРАД): Дайшон Найт, Марко Радонич, Крис Минков, Димитър Димитров, Кени Хол\nпредишна статия„Синя България“ изнесе първи факт за състоянието на Левски! (ВИДЕО)\nСледваща статияДиректор на ЦСКА-София: Няма как ръководството да не подкрепя Крушчич! Срещу Левски ще изглеждаме добре


[Pleven|Плевен] Construction, Projects & Updates [2012-2019] - Page 3 - SkyscraperCity\nFebruary 20th, 2012, 07:10 PM #41\nПри представянето на финансовата рамка кметът на Плевен доц. Димитър Стойков подчерта, че има увеличение на данъци, например за МПС и за прехвърляне на имущество, но те не са масови. „Така провеждаме социалната политика, която обещахме, макар и да не очаквах толкова дългове“, поясни градоначалникът.\nДоц. Стойков подчерта, че в бюджет 2012 разходите за издръжка на общинската администрация са намалени с 1 милион лева. „Редуцирането на разходите за администрацията дава възможност за увеличение на издръжката на културните институти, спортните бази и за здравеопазване. За първи път в бюджета са предвидени 50 000 лева за подкрепа на семейства с репродуктивни и други здравни проблеми, които ще се предоставят с решение на комисията по здравеопазване към Общинския съвет“, каза пред журналисти доц. Стойков.\nЗа направление „Жилищно строителство и опазване на околната среда“ са предвидени\n10 618 780 лв., информира доц. Стойков. Той поясни, че идеята е да се завърши третата секция от блока на ул. „Георги Кочев“, за да се обезщетят чакащите от 12 години собственици, а с парите от продадените апартаменти да се извърши строителството на следващата четвърта секция на жилищния блок.\nВъпреки кризата са увеличени и парите за издръжка на културните институти, информира кметът. „Оценка на управлението на културните институти показва, че пари за издръжка има достатъчно, но се харчат неефективно, затова започва серия от кръгли маси с обществеността за формулиране на проблемите и изготвяне на проекти за програми за организацията и дейността им“, обяви доц. Стойков. Той бе категоричен, че предстои реформа за оптимизиране на работата на културните институти, тъй като към момента липсва ефективност при изразходването на субсидиите. За мероприятията, включени в културния календар на общината, са предвидени 215 000 лв., а за спортни бази - 216 000 лева.\nFebruary 20th, 2012, 07:25 PM #42\nПреасфалтират част от бул. „Георги Кочев“ с около 2 000 000 лева\nСъс средства по оперативната програмата за устойчиво градско развитие ще бъдат ремонтирани три основни улици в Плевен. Вече са започнали ремонтните работи по бул.“Георги Кочев“. „Тъй като обемът на работа тук е доста голям, сроковете за изпълнение са малко по-дълги. Освен това лошото време не ни позволяваше досега да започнем работа по обекта“, обясни зам.-кметът Антон Босилков.\nВтората улица в Плевен, която ще бъде ремонтирана с пари по тази програма, е „Хемус“ – участъкът от Историческия музей до пътя за Ловеч. Там се предвижда изграждане на нови тротоари и цялостно преасфалтиране. Ще бъде поставен и пешеходен светофар при ул. „Добрич“, връзката с 9-и квартал. Парите за ремонта са около 880 000 лева.\nТретата улица е „Гренадирска“ – участъкът от „Данаил Попов“ до „Георги Кочев“. Предвидените средства по оперативната програма за ремонта са около 700 000 лева.\nСъс средства от инвестиционния кредит ще бъде довършена и улица „София“ – там ще бъде направена подпорната стена, за да може да се осъществи връзката между жп гарата с бул. „Георги Кочев“. Става дума за участък с дължина около 250 метра, заложено е изграждане и на светофарна уредба\nFebruary 20th, 2012, 07:30 PM #43\nАко тази година бъде успешна за община Плевен и тя може да изпълни по-голямата част от заложената приватизационна програма, то ще има шанс да се направят редица подобрения по уличната мрежа, градския облик и въобще за благоустрояването на цялата община. Очакваните приходи от приватизационната програма на община Плевен за 2012 г. са в размер на 4 107 730 лв. Като тук не е включен остатък от миналата година в размер на малко над 400 хил. лв. Така на базата на разходна част от 4 279 020 лв. е направена програмата за насочване на средствата, постъпили в инвестиционния приватизационен фонд на общината. Тя бе приета и на сесия на Общинския съвет. От нея става ясно, че са планирани 900 000 лв. за ремонт на уличната мрежа в Плевен, а още 300 000 лв. в малките населени места. За проектиране на улици, сгради, общински пътища и съоръжения и други са заделени 400 000 лв. Със 119 000 лв. общината има намерение да изгради паркова среда с детски спортни площадки в междублоковите пространства и в малките населени места като Къртожабене, Дисевица, Тодорово, Беглеж, Брестовица, Къшин, Радишево. За благоустройство на гробищните паркове в общината са планирани да бъдат вложени 200 000 лв. Заложени са и средства за ремонт на читалища в селата, изграждане на улично и алейно осветление, рехабилитация на мостове, както и основен ремонт на зоопарк "Кайлъка". 100 000 лв. за тази година общината е планирала за газификацията на три детски градини – ОДЗ-ата „Трети март” и „Яница” и ЦДГ „Калина”. За православни храмове в села на общината са заложени още 301 000 лв., а за ремонт на детски градини и училища - още 379 000 лв.\nFebruary 21st, 2012, 08:11 AM #44\nТака и не разбрах в крайна сметка колко пари са отделени за спорта в Плевен. Пише се за 200 хил.лв., но винаги се подчертава, че това са пари за спортните бази. Да разбирам ли, че клубовете не трябва да очакват каквито и да е субсидии?\nА като стана дума за спортните бази, бих искал да обърна внимание на един назряващ проблем. Той се явява продължение на стария проблем с окаяното състояние на градския стадион "Плевен", който през последните повече от 10 години беше тотално занемарен. Преди няколко седмици ръководството на ФК "Спартак 1919" внесе в Общината официално искане за получаване на стадиона на концесия. Клубът е готов да инвестира в спортното съоръжение значителна сума, за да може то да отговори първо на изискванията за професионалната "Б" група, а след това и на тези за "А" група. Това искане, обаче, продължава да не се разглежда от Общински съвет, а времето за ремонт намалява.\nВ случая не е толкова фатално това забавяне на отговора за концесия, а демонстрирането на каквато и да е заинтересованост на местната власт от проблемите на футбола. Отрицателен отговор също би бил отговор, стига Община Плевен да предложи свой вариант за един сериозен ремонт в най-кратки срокове. В момента губенето на време обрича не само развитието на Спартак, а дори и съществуването му.\nFebruary 22nd, 2012, 07:45 AM #45\nБлизо 12 милиона са предвидени за ремонти на уличната мрежа\nОсновният ремонт на бул. „Георги Кочев" в участъка от жп. надлеза до разклона за „Метро" ще започне веднага щом времето стане по - благоприятно. Обемът на работата тук ще е доста голям и затова сроковете за изпълнение са малко по-дълги. Ремонтът се съгласува с ВиК, за да не се налага разкопаване на вече ремонтирания булевард, при подмяната на част от водопроводната мрежа. За този участък се предвижда изграждане на тротоари, реконструкция на разделителната ивица и пълно преасфалтиране.\nПо програма "Устойчиво развитие" ще бъде ремонтирана ул. „Хемус" - в участъка от завоя на Историческия музей до пътя за Ловеч, където се предвижда изграждане на нови тротоари и цялостно преасфалтиране, както и поставяне на светофар на кръстовището с ул. „Добрич"/до Балаклия/. По същата програма ще се ремонтира и улица „Гренадерска" - от кръстовището на бул. "Д. Попов" до бул. „Г. Кочев".\n400 000 лева са предвидени за изграждане на тротоари на ул. „Самуил", както и за частичен ремонт на платното. 470 000 лева са предвидени за ремонт на улица „Българска авиация". Парите ще се осигурят от инвестиционния кредит.\nСъщо със средства от инвестиционния кредит ще бъде довършена и улица „София", където ще бъде направена подпорната стена, за да може да се осъществи връзката между жп. гарата с бул. „Георги Кочев". Участъкът е с дължина около 250 метра, Предвижда се изграждане и на светофарна уредба.\nРемонтът на улиците „Морава", „Даме Груев", „Дрин" и „Бунтовник" , намиращи се в района зад Административния съд , включващ и изграждането на тротоари, ще бъде завършен.\nFebruary 22nd, 2012, 11:46 AM #46\nМного се надявам ремонтите по "Георги Кочев" и "Хемус" да се извършат качествено.Първата улица е проходима само с танк,минах преди седмица и не знам как не си оставих и двата моста на колата.Втора е по-добре,но и тя не е ремонтирана,откакто се помня .\nFebruary 22nd, 2012, 05:59 PM #47\nFebruary 23rd, 2012, 07:16 AM #48\nДа, виждал съм го, но в случая въобще не става дума за стадион "Белите орли". Той е частен и поради тази причина Общината не иска да взима отношение по въпроса, въпреки че не би трябвало да е точно така.\nАз говорех за стадион "Плевен", който е общински и ако местната власт иска в града да има футбол, трябва да направи нещо по въпроса да го приведе в ред. Ако не искат този спорт да съществува, това говори твърде лошо за нея, имайки предвид традициите в Плевен.\nА може би искаш да кажеш, че и стадион Плевен може да го сполети същата съдба? Това няма как да се случи, защото се иска отдаването му на концесия, а не да бъде подарен или продаден. В Община Плевен би трябвало да има добри юристи, които да изготвят отдаването му, така че да бъде запазен обществения интерес.\nНо проблемът е, че до момента никой не си е мръднал пръста да бъде разгледано писмото то ФК "Спартак" и да бъде гласувано каквото и да е решение от Общинския съвет. Ето това е стряскащо - отново НИКАКВА заинтересованост от страна на властта към спорта!\nFebruary 25th, 2012, 10:09 AM #49\nFebruary 29th, 2012, 10:14 AM #50\nЗдравейте, виждам, че обсъждате Mall Pleven, може да прозвучи много клюкарско, но това което се говори е, че арабина е изтеглил заем с ипотека, за да построи Мол-а, с помоща на видна фигура от БСП (наш съгражданин)\nс една част построяват сградата, другата част си разделят (като я препират през Мола), след това не се погасяват вноските по заема и той вече е собственост на банката...\nMarch 2nd, 2012, 04:55 PM #51\nЕто това е стряскащо - отново НИКАКВА заинтересованост от страна на властта към спорта!\nMarch 5th, 2012, 05:25 PM #52\nИдеи на общини за JESSICA проекти\nПлевенски панаир и рехабилитационен център\nНедостроената спортна зала - панаирен център?\n• Откритият басейн в парк "Кайлъка" да се развие в атрактивно място за отдих и почивка на плевенчани\n• Покрит плувен басейн на входа на парк "Кайлъка", съпътстващата инфраструктура да бъде на ПЧП за строеж на хотел, ресторант, сауна, фитнес зали, тенис кортове и др.\n• Стадион "Плевен" – реконструкция с възстановяване на лекоатлетическата писта и привеждане на стадиона в състояние за лицензиране за състезания по футбол, лека атлетика и др.\n• Реконструкция на плувен комплекс (бившият "Рай") със закрит и открит басейн\n• Закрита зала за тенис на мястото на бившето хандбално игрище. Липсата на такова съоръжение и нарастващата популярност на този спорт обуславя висок интерес от страна на инвеститорите\n• Открит спортен комплекс, който ще включва футболно игрище с изкуствена трева, лекоатлетическа писта, трибуни, съблекални и сектори за хвърляния на копие, диск и др.\nMarch 6th, 2012, 10:50 AM #53\nEдин, ама само един от тези проекти да стане реалност ще се радвам.\nMarch 6th, 2012, 02:54 PM #54\nДа аз също бих се радвал... А някой знае ли какво стана с прословутия закрит басейн зад У-ще Иван Вазов? Щяха да задвижват нещата...кьорфишек ли беше само...\nMarch 6th, 2012, 04:14 PM #55\nEкспертна комисия изработва карта с проблемните улици в Плевен\nMarch 12th, 2012, 06:08 PM #56\nКметът на Плевен иска да прави университетски център в бившата школа за запасни офицери\nMarch 13th, 2012, 07:13 PM #57\nОБЩИНА ПЛЕВЕН ИЗПЪЛНЯВА 21 ПРОЕКТА\nПървият проект e за организация на уличното движение, който включва реконструкция на улиците: „Хемус", „Георги Кочев" и „Гренадерска", система за видеонаблюдение, велоалея и 6 многофункционални - спортни и детски площадки. Проектът е за 7 064 801 лв. и ще приключи през юни 2012 г.\nПо проект „Оптимизиране на общинската образователна инфраструктура" средствата са в размер на 4 158 903 лв. Следва проекта „Изграждане на интегриран план за градско възстановяване и развитие на Плевен" за 994 хил. лв., който трябва да приключи до 22.06.2013 г. Проектът за изграждане на "Областен информационен център" вече е факт и е на стойност 500 хил. лв.\nСледват проектите: „Поддържане и ремонт на общинска собственост", „Поддържане и почистване на площи - временна заетост", „Проект за развитие на устойчив туризъм в Плевен", който включва ремонт на Панорама „Плевенска епопея", „Скобелев парк", реставрация на историческия „Каменен мост" и късно античната римска крепост „Сторгозия".\n1. „Изграждане на регионална система за управление на отпадъците".\n2. „Днес инвестираме в бъдещето на децата", който включва разкриване на Център за ранна интервенция на уврежданията и ремонт на ОДЗ „Снежанка", което ще доведе до откриването на още едно детско заведение от този тип.\n3. „Подобряване на топлотехническите характеристики и ремонт на основната административна сграда на Община Плевен".\n4. „Възстановяване и почистване монолитна ограда с изградени оръдия на Параклис мавзолей „Св.Георги Победоносец".\n„Интегриран градски транспорт на Община Плевен", който има за цел изграждането на ново тролейбусно депо, ремонт и разширяване на въздушната контактна мрежа, както и ремонт на спирки. Тук влиза също и изграждането на 2 велоалеи. Проектът е за 23 500 000лв.\nЕдин от най-мащабните проекти е „Интегриран воден цикъл'' съвместно с община Долна Митрополия. В него се предвижда изграждане на пречиствателна станция, колектор в Плевен и водоснабдителна и канализационна мрежа на Долна Митрополия, гр. Тръстеник и с. Ясен. Участието на общината индикативно се равнява на около 72 млн.лв., но най-вероятно ще се надхвърли тази сума с участието на община Долна Митрополия и ще достигне 130 млн. лв.\nПроектът „Осигуряване на достъпна среда в Регионален исторически музей" е на стойност 40 хил.лв.\nВсички проекти, по които община Плевен работи, са за обща сума от приблизително 160 млн.лв. „Ако успеем да реализираме дори само тези проекти, това би бил един голям успех за община Плевен", заключи кметът.\nMarch 16th, 2012, 06:14 PM #58\nЗапочна основният ремонт на Гренадерска\nПървите две фрези с диамантени дискове започнаха от вчера работа по част от платното на ул. "Гренадерска”. Това постави началото на основния ремонт на тази основна за Плевен пътна отсечка.\nРаботници от спечелилата търга фирма Пътинженеринг предстои първо да подменят всички бордюри с нови, след което ще започне и ремонт на тротоарите. Според Хари Найденов, изпълнителен директор на Пътинженеринг, тротоарите с малки изключения ще бъдат покрити с плочи. След това ще започне преасфалтиране на улицата от кръстовището при „Данаил Попов“ до завоя след "Кауфланд". Ще бъдат положени и два нови пласта асфалтобетон. Предвидено е ремонтът на улицата да приключи в края на юни, като през това време движението по нея ще бъде затруднено, но няма да се спира.\nПлевенската пътна фирма започва работата и по втори важен обект в Плевен - улица „Хемус”. Отсечката от Регионалния исторически музей, покрай Балаклия и Областното пътно управление до бензиностанцията на "Генимекс" предстои да бъде ремонтирана основно. Срокът за това отново е средата на лятото. Инвеститор и на двата обекта е община Плевен, финансирането е по оперативна програма „Регионално развитие“.\nMarch 16th, 2012, 06:56 PM #59\nПлевен с одобрен проект по Красива България\nОбщина Плевен ще реализира през тази година проект по „Красива България”. Одобрението на проектите е станало по време на заседание на Управителния съвет на „Красива България” на 12 март т.г., а списъкът вече е достъпен и на сайта – www.beautifulbulgaria.com. От там става ясно, че за цялата страна са одобрени 25 проекта, като сред тях има и на две министерства.\nОдобреният проект на Плевен е за подобряване на топлотехническите характеристики и ремонт на основната административна сграда на общината (обект по мярка М01). Общата стойност на обекта е 211 421 лева, в т.ч. 99 896 лева финансиране от МТСП и 111 525 лева съфинансиране от кандидата. Ще припомним, че този проект бе представен на сесия на Общинския съвет в началото на годината и тогава бе прието с него да се кандидатства за финансиране по „Красива България”. Сградата на общината има близо 100-годишна история и e с изключителна архитектурна стойност. От историка Красимир Петров от Регионалния исторически музей научихме, че проектът за сградата е на столичния архитект Коста Николов. Самата сграда е построена през периода 1926-1930 по времето на кмета Иван Миндиликов. Първоначалната идея е била това да бъде Сметна палата, но впоследствие в нея е настанено местното окръжно ръководство. Преди около месец се наложи спешен ремонт по фасадата, което доведе до пренасочване на посетителите и служителите през задния вход на общината, а градският часовник спря за няколко дни. Наскоро и кметът проф.д-р Димитър Стойков подчерта, че сградата на общината е в лошо състояние. Има течове в стаи на първия етаж, козирката също е протекла.\nОсвен с този проект Плевен кандидатства с още два по „Красива България”, но явно те не са били одобрени за финансиране. Единият бе за почистване на декоративната ограда с оръдията на мавзолея „Св. Георги Победоносец“ на стойност 41 539 лева. Другият бе за ремонт на кризисен център за жени и деца, преживели насилие, за 84 160 лева.\nMarch 16th, 2012, 08:06 PM #60


Баща на болно момиче осъди Фонда за лечение на деца – Труд\nБаща на болно момиче осъди Фонда за лечение на деца\n14.02.2019 • 15:46\nБаща от Пловдив успя да осъди фонда за лечение на деца. Институцията ще трябва да заплати операцията и лечението на дъщеря му в Истанбул, въпреки че по-рано получил отказ от тях. Общата стойност на обезщетението, което ще платят от Фонда, е 24 000 евро. Решението е на Административния съд в Пловдив, съобщава в. „Марица“.\nДетето било с диагноза детска церебрална парализа – двойна хемипареза, симптоматична епилепсия и микроцефалия. Тъй като лечението в България не било достатъчно ефективно, бащата се насочил към болница „Аджъбадем“ в град Истанбул. През март 2016 г. родителят подал молба за организационно и финансово подпомагане до Фонда за лечение на деца, но получил отказ.\nВъпреки това през октомври 2016 г. той превел сумата от 24 000 евро на турската болница за лечението на момиченцето. Същевременно мъжът оспорил по съдебен ред решението на Фонда. Отказът бил признат за незаконен от административния съд на град София, а впоследствие и от ВАС.\nСлед решението на върховните магистрати бащата завел дело в пловдивския административен съд срещу Фонда за лечение на деца за вреди по Закона за отговорността на държавата и общините. Той поискал да му бъдат възстановени всички средства, които превел за лечението, плюс лихвата и адвокатското възнаграждение.\nИскането му е уважено от магистратите във вторник. Така Фондът ще трябва да заплати сумата по лечението и рехабилитацията на момичето, както и 2610 лева разноски по делото.