Хранене за грип - Antritis\nЗа бързото възстановяване от респираторни заболявания е необходимо да се вземат не само медицински, но и доста познати действия. От особено значение е храненето на грипа, диетата трябва да е богата на полезни и ценни компоненти за тялото.\nЕдно опасно инфекциозно заболяване изисква сериозен подход при лечението, превенцията. Разбира се, медикаментозната терапия е от голямо значение. Но трябва да знаете какви симптоми и последици причинява инфекцията, за да разберете как да повлияете на естеството на болестта.\nТялото става уязвимо с намален имунитет, което се влияе от горните и други фактори. Вирусът се предава от въздушни капчици, чрез кашлица, кихане. Въвеждайки се в епитела на клетката, инфекцията прониква в кръвния поток и се разпръсква в цялото тяло. В същото време има разрушаване на части от здрави и болестни клетки, отравящи цялото тяло, включително вътрешните органи. Възникват сериозни усложнения:\nСамото лечение с лекарства не гарантира напълно бързото възстановяване. Необходимо е да се предприемат набор от мерки, които включват доста достъпни методи, базирани на домашни условия, като правилно хранене по време на грип, почивка на легло, вентилация и овлажняване на помещенията.\nГрешка е да се вярва, че само натуропатите излизат за здравословна храна, водещи учени са съгласни с това, като твърдят, че храната пряко влияе върху състоянието на заразеното лице.\nДа започнем с течна храна. Много се чудя - колко да се пие вода с грип? Вече знаем, че патогенните вируси и микроби се установяват на лигавиците, а когато влязат в кръвта, те предизвикват силно отравяне на тялото. Това е да се премахнат тези рискови фактори, които изискват обилно пиене, течна храна. Водата и нейните производни - компоти, желе, плодови напитки са основното средство за почистване. В същото време водата овлажнява изсушените лигавици, блокира растежа и въздействието върху тялото на патогенните клетки чрез оптимална влага.\nВ здравословно състояние, един възрастен трябва да консумира най-малко 2 литра вода на ден. Когато са заразени, тялото се обезводнява по-бързо и пиенето трябва да се увеличи.\nчай с мед - 1 чаена лъжичка на чаша вода.\nЗагубата на апетит често съпътства заболяването на човека. Не се страхувайте от това. Тялото преразпределя сили за борба с вирусите, а допълнителното натоварване под формата на храносмилане може да намали нивото на защитните сили. Също така, като се има предвид, че заболяването е придружено от болезнени симптоми в гърлото, поглъщането на твърда храна е много трудно. И не правете това, възпаленият ларинкс може лесно да бъде наранен от твърди храни. Ето защо е добре, ако болен човек "седне" на диета. От пържени, пикантни, пушени страда основният филтър - нашия черен дроб.\nТова тяло е толкова претоварено поради интоксикация, влиянието на наркотиците. Ако не вземете под внимание полезните препоръки за това какво да ядете по време на грипната болест, най-голямата жлеза няма да може да преработва токсините и ще доведе до нарушена бъбречна функция, пикочна система и др. Ето защо, трябва да знаете как да ядете с грип и ARVI, за да отдадете предпочитание на течни бульони, сокове, картофено пюре и др.\nБез значение колко модерни и напреднали лекари се борят срещу богати ястия, пилешкият бульон за грип и простуда е най-доброто лекарство. Методът на баба за лечение на настинки многократно е оправдал своята ефективност. Както се оказа, бульонът съдържа специални компоненти, които намаляват броя на белите кръвни клетки - неутрофили, които причиняват неприятни симптоми в назофаринкса - зачервяване, подуване, болка и др.\nПюрето е второто най-важно ястие, необходимо за болния човек. Леката и пухкава маса ще намали оток, топло гърло, а хранителните вещества, съдържащи се в корена, имат антибактериални и противовъзпалителни свойства. Пюре от картофи трябва да се консумират под формата на топлина, желателно е да се добави повече течност, за да се създаде каша маса.\nСъдържащи се в естествените зеленчуци, плодовете и цитрусовите вещества са много полезни за тялото на заразения човек. Но си струва да се има предвид, че тежкото храносмилане намалява нивото на защитните сили. Ето защо е важно да се консумират в смачкана и топлинно обработена форма. Възможно ли е да се яде мандарини с грип - разбира се. Но само в земна форма, продуктът съдържа антиоксиданти, флавоноиди, които имат благоприятен ефект върху имунната система.\nДжинджифил - екзотичен корен престава да бъде оскъден и се предлага във всеки магазин. Може да се добавя към чай, да се приготвят напитки в смес с лимон, портокал, подправки: кориандър, канела.\nВ допълнение към здравословното хранене е важно да се откажат от лошите навици: пушенето, консумацията на алкохол, енергията.\nСъстрадателните родители с детско заболяване мечтаят бързо да елиминират неприятни симптоми и болезнени усещания. Въпреки факта, че храната е основният доставчик на енергия, с респираторни заболявания, е вярно обратното.\nЕдин от първите признаци на заболяването е липсата на апетит у детето. В стремежа си да подобрят храненето на детето с грип и ТОРС, възрастните създават допълнителни проблеми за неговото здраве. Храните, които се усвояват в стомаха, вземат огромно количество енергия, която е по-добре насочена към защита срещу вирусна инфекция. Така, симптомите се влошават, възникват усложнения. Затова давайте на бебешката храна само когато той сам го иска.\nКак да се нахрани дете с грип\nХранене на дете с грип и АРВИ трябва да е познато, още по-добре, да го храни с любимите си ястия. Не трябва да забравяме за течности. Прекомерното пиене, както и в случай на заболяване на възрастни, е източник на пречистване на организма от интоксикация, регулиране на топлообмена, стимулиране на изпотяването. Колко да се пие вода с грип на малък пациент - колкото е възможно повече, но в малки глътки. В случай на инфекциозно заболяване, метаболитните процеси при децата се увеличават, увеличават се шлаковете, които трябва да се отстранят с изпражнения, урина и пот. В този случай само течности ще помогнат. Не иска проста вода, правят сладки чайове с лимон, джинджифил, оранжеви филийки, мед.\nДецата до 3-4 месеца от живота са защитени от вируси със специални компоненти на майчиното мляко. Веществата създават бариера и не позволяват на патогените да навлязат в тялото. Ами бебетата, които са на изкуствено хранене. В бебешката храна от магазини от доказани производители има компоненти, които са сходни по функция с майчиното мляко, но в недостатъчни количества. Ето защо е важно да не се позволява на малко дете да се заразява и да се спазват превантивни мерки\nизползват профилактични средства, базирани на интерферон - Viferon, Kipferon и др.\nЕдна млада мама, която е в постоянен и близък контакт с бебето, трябва също да избягва контакт с непознати и болни. Детето трябва да укрепи имунната система чрез ходене на чист въздух, леки форми на втвърдяване. За да се избегне инфекция, има смисъл да се ваксинирате с предварителен преглед от специалист.\nГрипът, както всички други остри респираторни вирусни инфекции, е вид заболяване, което само нашият имунитет може да победи. Задачата на пациента е да помогне на тялото да се справи с болестта.\nПравилното пиене и хранене по време на грипа е важно за бързото възстановяване. Има храна, която може и трябва да се яде по време на заболяването на деца и възрастни. В допълнение, има много храни, които е по-добре да се въздържат, ако искате да получите по-добре бързо.\nслаба риба, сварена;\nПосочените храни ще бъдат от полза за децата и възрастните по време на грипа. Лесно се абсорбира от човешкото тяло и същевременно осигурява голямо количество енергия, необходима за успешната борба с болестта. Не по-малко важен момент е съдържанието в диетата на витамини и микроелементи. Този фактор също влияе директно на степента на възстановяване на пациента. Всички подробности ще намерите в статията "Витамини с грип".\nПрекомерната топла напитка е необходима, за да може тялото на пациента да противодейства на грипа. Избягва дехидратацията, понижава телесната температура и спомага за отделяне на интоксикационни продукти с урината и потта.\nВсичко останало можете да пиете. Всеки обаче трябва да помни едно важно правило. Оптималната температура на напитките, които пиете с грипа, трябва да бъде приблизително равна на тази, маркирана от термометъра. С други думи, температурата на напитките трябва да бъде 36-40 градуса по Целзий. Това ще позволи на тялото да не губи допълнително енергия и време, за да ги охлади.\nНе насилвайте пациента да яде, ако няма апетит. Подобно хранене не е много полезно.\nТрябва да се приема на малки порции. Така че тялото ви ще бъде по-лесно да го усвоява без излишна консумация на енергия.\nПравилното хранене със студ помага да се противопоставят на вирусите и помага за възстановяване на имунната система. Диетата трябва да бъде възможно най-разнообразна и храната да съдържа достатъчно витамини.\nПо време на настинка трябва да се увеличи количеството консумирана вода. В първия етап на заболяването през кожата се изпарява приблизително 1 литър течност на ден. Необходимо е да се компенсира загубата му, за да се избегне дехидратация. В следващия етап водата е необходима, за да се възстанови по-бързо. Той насърчава отделянето на разлагащите се микроби. С настинка, скоростта на консумация за мъж с грип или жена с респираторни заболявания може да се увеличи до около три литра.\nДиета за студ\nПротеин богати храни\nЗа закуска можете да ядете малко кисело мляко или яйчен ядене: победи 2 яйца с една супена лъжица захар. В сместа се добавят два предварително олющени ореха. Храна, измита с черен чай с мед.\nЗа вечеря пригответе пилената супа с крутони и говеждо задушено с предварително варено зеле. За обяд можете да ядете и тиквички, които се пълнят с говеждо месо, смесено с ориз, моркови и лук. От напитките полезен сок, направен от боровинки или боровинки, чай, сок от нар.\nЗа вечеря с настинки можете да ядете говеждо месо с гарнитура от варени броколи. Приготвя се и салата от пресни зеленчуци: домати, лук, краставици, кантарион, чесън. За десерт можете да изядете няколко филийки пъпеш или друг плод, след това да изпиете чаша черен чай с лимон и мед.\nПри вирусни инфекции следва да се изключат от храната следните храни:\nБроят им при вирусни инфекции трябва да бъде ограничен. Те създават допълнителна тежест за работата на стомаха, червата, черния дроб и панкреаса. Това увеличава риска от алергична реакция към лекарствата, използвани при заболяването.\nНа ден се препоръчва да се консумират около 60 г мазнини. Те се получават от риба, растително масло, пилешки бульон, млечни продукти.\nВлакното, съдържащо се в пресни зеленчуци, е доста трудно за храносмилане, така че можете да направите яхния или картофено пюре от тях. Ябълките са направени от сладко или конфитюр.\nХрани, богати на фибри, почистват тялото от вредни вещества и помагат да се противопоставят на вирусите. Те имат тонизиращо действие: помагат за намаляване на кръвната захар, помагат на сърдечно-съдовата система.\nС настинка можете да вземете специални комплекси, съдържащи фибри. При приемането на тези лекарства се препоръчва използването на повече течности. Предпочитат да се дават кисели млечни напитки.\nАко няма противопоказания, можете да вземете комплекса "Сибирско влакно". Съдържа растителни влакна, които се срещат в плодове, зърнени храни, плодове и билки.\nАлкохолът с кафе попада под временна забрана. Такива напитки могат да предизвикат дехидратация, която не може да бъде разрешена при лечение на вирусни заболявания.\nПлодовите сокове съдържат големи количества захар и консерванти. В газирана вода има заместители на захарта и кофеин. Човек, който е настинал, се съветва да приготви напитки от портокали или пресни ябълки, прясно набрани от овощни дървета, в сокоизстисквачка или сокоизстисквачка. Можете да ги разреждате с малко количество вода.\nЗа настинки, бял хляб и пресни сладкиши трябва да бъдат изключени от менюто. Продуктът се използва за медицински цели. Можете просто да накиснете малко парче бял хляб в горещо мляко. Когато се насити с течност и се охлажда - яде. Процедурата се повтаря два пъти на ден до възстановяване.\nМожете просто да разтриете чесъна върху коричка от ръжен хляб и да пиете билков чай. Този инструмент се взема малко преди сън.\nКарамфилът има приятен мирис и изразен аналгетичен ефект. За ангина можете да смесвате 5 цвята на растението и 200 мл горещо мляко. Означава да настоява 10 минути, да се отцеди. Полученият състав гаргара. Можете да изпуснете няколко капки в носа.\nЗа предотвратяване на настинка и грип те използват канела. Подправка има изразено антибактериално действие. Той се използва активно в производството на козметични маски.\nВ случай на настинка е посочено използването на продукти и препарати, съдържащи аскорбинова киселина. Фармацевтичният витамин С има сладък и кисел вкус. Ascorbic подобрява имунитета, спомага за укрепването на стените на кръвоносните съдове, намалява риска от кръвоизлив.\nАко имате възпалено гърло, трябва да включите в храната си храни, богати на желязо, мед и йод. Желязото осигурява органи и тъкани с кислород. Йодът е необходим за нормалното функциониране на имунната система и на щитовидната жлеза. Медът има положителен ефект върху кръвоносните съдове и има изразени противовъзпалителни свойства.\nНарът компенсира дефицита на витамин С, който често се наблюдава при настинка. Зрелите плодове съдържат фитонциди, които укрепват имунната система, така че е особено полезно за възрастните хора.\nЧовек, който редовно използва нар, ще бъде по-рядко болен. Продуктът повишава устойчивостта към настинки, причинени от хипотермия, има антипиретичен ефект. Присъстващите в него компоненти спомагат за намаляване на телесната температура.\nРецептата за приготвяне на студено лекарство, основано на здравословен плод:\nФилтрирайте и използвайте 0.1 l два пъти дневно. Бульонът е особено полезен при възпалено гърло в острия период на заболяването.\nОтлично лекарство при настинки е сладко от малини. За неговата подготовка можете да използвате не само пресни, но и замразени плодове. Рецептата за лечение изглежда проста:\nСлед като течността се охлади, налейте върху нея размразените малини.\nЛакомства се консумират по време на масивна епидемия от грип, когато се наблюдава пикът на заболеваемост.\nВ случай на респираторно заболяване съществува остър въпрос: какви храни трябва да бъдат изключени от диетата. С настинка не можете да ядете пържени храни, които съдържат много мазнини и канцерогени. Такава храна е трудно за храносмилане, което затруднява работата на сърцето и черния дроб. Мастните храни могат да предизвикат повръщане или чревни нарушения с настинка.\nМлечните продукти трябва да се използват с повишено внимание. Те активират образуването на слуз, което ще усложни лечението на кашлица или хрема. Можете просто да добавите малка част от джинджифил или щипка куркума към млякото или киселото мляко. Тези подправки намаляват образуването на слуз в млечните продукти при кашлица или ринит, стимулират апетита.\nС настинка, не трябва да давате на децата твърда храна: зърнени култури с груба консистенция, бисквити, продукти, изработени от късоглавно тесто с добавка на какао на прах или пудра захар. Той дразни лигавицата, така че детето ще кашля много по-силно. Препоръчително е да се изключи от диетата и сладките, които могат да предизвикат алергии.\nМедът не трябва да се нагрява. Ако се разтворите в гореща вода или стопите захаросания продукт във водна баня, ползите ще се намалят значително.\nТаблица № 13 помага за намаляване на интоксикацията, повишава съпротивлението на организма. Приблизителният списък на нежеланите и разрешени ястия е даден в таблицата.\nХранене за грип и студ\nВ тази статия ще говорим за методите на правилното хранене за грип и студ при възрастни и деца.\nКакво можете да ядете по време на грип?\nХраненето за грип на първо място трябва да бъде добре укрепено, да съдържа голямо количество плодове и зеленчуци, полезни за тялото, които повишават имунитета на организма. Храненето на пациента трябва да бъде за многократна употреба, поне 4 - 5 p. на ден, но най-добре не на големи порции. Яжте храна трябва да бъде по едно и също време.\nХрани се препоръчва да бъдат добре варени, трябва да бъде, колкото е възможно по-малко да се ядат пържени и мазни храни. В острия период на заболяването се препоръчва да се ядат повече пресни плодове и зеленчуци, за да се засили имунната защита на организма, за да се повиши устойчивостта на организма към възникнала инфекция.\nПродуктите с грип трябва да отговарят на специфичен медицински режим на номер 13, който включва:\nпресни плодове, съдържащи голямо количество вит. С, който има добър антивирусен ефект (ябълки, портокали, мандарини, касис, лимон);\nзеленчуци (пипер, копър, чесън, магданоз, зелен лук, моркови, цвекло) се препоръчват да се консумират редовно;\nмесо (пилешко, телешко);\nбульон, не мазна супа с пиле, допринася за антивирусния ефект;\nчесън, използвайте го редовно по време на грипна епидемия, съдържа голямо количество антибактериални и антивирусни вещества;\nмлечни каши (ориз, овесено брашно, ечемик);\nферментирали млечни продукти (извара, заквасена сметана, кефир, мляко, кисело мляко), съдържат голямо количество микроелементи калций и магнезий, които укрепват имунната защита на орагизма;\nядки (дневна консумация на орехи по време на грипната епидемия, значително ускорява периода на възстановяване);\nмед, препоръчва се да се яде 1 супена лъжица. л. ежедневно, най-добре с горещо мляко. Той има антивирусно, антибактериално, както и обвиващо действие.\nКакво се препоръчва да се изключи:\nпържени храни, съдържащи високо холестерол;\nсладкарски изделия и сладкиши (захар, рула, бонбони, шоколад, конфитюр);\nалкохолни (алкохолни) продукти;\nКакво трябва да пиете по време на грип?\nРедовната консумация на топъл грип по време на грип и ARVI е един от основните методи за лечение на съществуващо заболяване. Катаралните заболявания редовно вземат от тялото голямо количество от необходимата за него течност, като по този начин постепенно изсушават всички лигавици. Ежедневно обилно пиене възстановява влагата на лигавиците и подобрява противовъзпалителните свойства на организма в борбата срещу инфекцията.\nПо време на грипния период се препоръчва да се пие вода, плодови сокове, горещ чай с мед, варено мляко, плодов сок, плодов сок и т.н. течност.\nВнимание: спазването на правилното хранене по време на грипа значително ускорява общия ход на заболяването, както и предотвратява по-нататъшното развитие на нежелани усложнения (ларинготрахеит, остър бронхит).\nВ тази статия обсъдихме основите на храненето за грип и студ.\nГрипният вирус се характеризира с постоянна мутация. Всеки нов мутирал щам е по-устойчив на известни антибиотици и изисква разработването на нови видове лекарства. Сега в света са известни около 2000 вида грипен вирус. Идентифицирани са три основни вирусни групи - А, В и С: вируси от група А обикновено причиняват епидемии и пандемии; група В засяга само човек, обикновено деца първо, група С е слабо разбрана, вирусът се разпространява само в човешката среда, не се различава по особена тежест.\nНяколко дни от инкубационния период преминават в период на остро заболяване. Болен човек има треска, треперене, болки в главата и мускулите. Тежката сухота в назофаринкса е придружена от суха, много болезнена кашлица. Особено опасни са усложненията, които са възможни при тежко протичане на заболяването: пневмония, менингит, отит, миокардит, при възрастни и деца под две години, усложнението може да бъде фатално.\nподправки (джинджифил, канела, горчица, кориандър): увеличаване на изпотяването, което е добро при високи температури, и води до стесняване на кръвоносните съдове, което улеснява преглъщането и дишането;\nплодове и зеленчуци с високи нива на бета-каротин, фолиева киселина, магнезий (например: пъпеш, спанак, кайсии, аспержи, цвекло, карфиол, моркови, манго, тикви, розов грейпфрут, домати, мандарина, праскови, диня, киви) ;\nхрани с високо съдържание на витамин Е (царевично масло, бадеми, рибено масло, омари, лешници, шафраново масло, фъстъчено масло, слънчогледово семе и пържола от сьомга);\nплодове от касис (варете гореща преварена вода с мед) - вземете до четири чаши на ден;\nотвара от клонки от касис с мед (разчупете клонките, добавете вода и оставете да кипне за 5 минути, поддържайте пара за няколко часа) - използвайте две чаши през нощта;\nинфузия от сушени плодове на малина (ул. на плодове) се налива една чаша вряла вода, оставете за двадесет минути - да вземе 250 мл два пъти на ден;\nсмес от липови цветя и сухи плодове от малина (изсипва се вряла вода върху сместа в пара на лъжица, оставя се за двадесет минути) - приемаме по 250 ml два пъти дневно;\nбульон полумесец и корен от женско биле (женско биле) (една супена лъжица от сместа, за да заври триста мл с вряла вода, оставете за петнадесет минути) - вземете 250 мл два пъти на ден;\nЗахарта в сладки ястия също се отразява отрицателно на лечебния процес, намалявайки активността на белите кръвни клетки, основните бойци срещу вируса. Поради тази причина не трябва да пиете сокове от сладки плодове. Също така, трябва да се изключи: пресен и ръжен хляб, сладкиши, торти и кифли, мазна супа, бульони, супи, борш, мазни меса (гъска, патица, свинско, агнешко), колбаси, консерви.\nЗдравословната храна играе важна роля за успешното лечение на много заболявания. Нека погледнем отблизо как най-добре да нагласите диетата си, когато се разболеете от грипа.\nВъпреки това, всички продукти действат върху тялото по различни начини: някои поддържат здравето и подпомагат укрепването на имунната система, докато други, напротив, намаляват антимикробната му активност. Каква трябва да бъде силата на грипа и ARVI, така че възстановяването ще дойде по-бързо?\nОпитайте се да поддържате храната на пациента лесно за отслабено тяло. Най-популярното и ефективно ястие е пилената супа. В резултат на множество проучвания е доказано, че супата от пилешки бульон допринася за потискане на неутрофилите (различни бели кръвни клетки), чийто брой драстично се увеличава при настинки и грип.\nЧесънът е друг популярен продукт, който може да се бори с грип и настинки. Съдържа алицин, който успешно се справя с вредните бактерии, вируси и гъбички.\nПикантните индийски билки имат добър лечебен ефект. Добавянето на кориандър, канела и джинджифил към ястията причинява изпотяване, което е толкова необходимо при повишени температури. Благодарение на тези подправки кръвоносните съдове се свиват, което улеснява преглъщането и дишането.\nПървата помощ за бързо възстановяване е да пиете много течности. Благодарение на течности от тялото, микробните отпадъчни продукти се отмиват, възстановява се балансът на водата, която е нарушена от прекомерно изпотяване, възстановява се влажността на лигавиците на дихателните органи и се втечнява слузта.\nЗа периода на заболяване, отказват да ядат месни и рибни ястия, пържени и пушени. Не можете да ядете мазни супи, колбаси, консерви.\nВ заключение трябва да добавим, че превенцията е най-доброто лекарство за грипа. За да не се разболеят, трябва да запазите имунитета си в норма: да се хранят правилно, да поддържат активен начин на живот и да се разделят с лоши навици. Не пренебрегвайте ваксинацията. Бъдете здрави и се грижете за себе си!\nКакво да ядем, когато сте болни? Какво да ядем, когато имате грип и студ\nКакво да пиете, какви лекарства да приемате, какво да ядете със студ? Процесът на лечение се влияе от много фактори: придържане към режима и специалните диети и изпълнението на медицинските предписания. При настинки се препоръчва не само да се приемат лекарства, но и да се използва традиционната медицина. Ускорете възстановяването на гаргара с отвари, в менюто можете да включите прием на витаминен чай на базата на боровинки, шипка.\nХраненето за грип и студ е важно за бързото възстановяване. Има няколко правила, които трябва да се следват по време на заболяване:\nДиетата на грипа е много важна, защото тялото е слабо и се нуждае от помощ. Храненето при настинки при деца включва спазването на подобни принципи. Детското тяло е най-податливо на въздействието на различни продукти.\nКакво и как да се яде със студено?\nВажно е не само да се включат в менюто продукти, които помагат по време на грип, вие също трябва да се придържат към определен гастрономически ред. Необходимо е да се разработи определена диета, разделена на 5 хранения. По-добре е да се яде на малки порции, но няколко пъти, отколкото за 1 път да се яде голямо количество храна. Необходимо е да се извършват тези приеми в строго определено време, особено това е важно за децата.\nПо-добре е да се даде предпочитание на варени или печени ястия, отколкото на пържени храни. Наличието на кора, голямо количество мазнина или растително масло не е вариант за болния студ. Ако искате плодове с настинки, не трябва да се ограничавате. Напротив, плодовете и плодовете, богати на витамини, ще бъдат от полза за отслабеното тяло. Имайте предвид, че плодовете трябва да се консумират пресни. Комбинирането им със захар, сироп или конфитюр ще повлияе негативно на белите кръвни клетки, които играят защитна роля в организма, активно се борят с вирусите.\nХраненето на детето и възрастния през този период трябва да бъде обогатено с витамини. За това ви трябва колкото е възможно повече да ядат пресни зеленчуци, плодове и плодове. Витамин С се намира в лимон, касис, ябълки, портокали, мандарини, кисело зеле и пипер. Този витамин е в инфузия и бульон бедра. Витамин А, който е важен за болен организъм, може да бъде намерен в яйца, черен дроб, масло и твърдо сирене. Витамин В2, наричан още рибофлавин, се намира в бадеми, сирене, пилешки яйца, мая и извара. В6 или пиридоксин се съдържа в достатъчни количества в странични продукти, фасул, соя, мая, картофи, ориз, просо и елда. За да увеличите имунитета, трябва да осигурите на тялото си витамин D, който може да се получи чрез консумация на сьомга, херинга, скумрия, риба тон, яйца, сметана и сметана.\nТрябва ли да включа в диетата риба и зеленчуци?\nПри грип при възрастни трябва да действате рационално: трябва да ядете моркови, цвекло, зеленчуци (магданоз, лук, копър). Месните продукти са най-подходящи за обезмаслени парчета пиле и телешко месо. Не пренебрегвайте рибните продукти, предпочитате по-добре да дадете калмари, скариди. Не забравяйте да включите в диетата овесена каша, приготвена в мляко, от ориз, просо или овесена каша. Тя трябва да бъде колкото е възможно да се пие мляко, ядат млечни продукти: извара, заквасена сметана, кисело мляко, кефир. Важно е да се ядат ядки през този период, достатъчно е да се яде малка шепа на ден.\nИзползването на разумни количества от всички тези продукти е в основата на правилното хранене. То ще има положителен ефект не само върху болното тяло, но и върху здравословното тяло. Това правило е особено вярно за жените. Неприличният пол, хранене според тези принципи, бързо и без вреда за здравето ще бъде в състояние да се въвеждат във форма, не следвайки строги диети.\nЕдин от продуктите, полезни по това време, е чесънът. Той активно се бори срещу различни вируси и микроорганизми. Най-добрият вариант е да го използвате в чист вид. Така че само най-отчаяните хора могат да се хранят с чесън, тъй като имаме алтернативни употреби. Частици чесън могат да бъдат изядени, задръстени с малко ястие, по-добре - с супа. Тя може да бъде настъргана на фина ренде, смесена със заквасена сметана и масло и подправена със салата или намазана с хляб.\nЧесънът може да се яде след грип като превантивна мярка.\nМалко по-малко въздействие върху лука и лютите чушки. Тези продукти са на стойност хранене за предотвратяване на настинки. Важно е да пиете много грип, когато имате настинка. Тя може да бъде преварена вода, всички видове чайове и настойки. Ефективно средство срещу настинки е чай с подправки. Отличен вариант би било използването на различни ягодоплодни напитки, ментови настойки и билкови чайове. Алкохолни напитки, плодови сокове, силен чай и кафе са най-добре изключени от диетата за времето на болестта.\nКакво не може да се яде по време на настинка?\nПравилното хранене е не само в употребата на висококачествена храна, но и в изключването на вредните, които имат отрицателно въздействие върху организма. Какви храни не могат да ядат по време на настинка и грип? Има няколко:\nНе консумирайте тези продукти и няколко седмици след грип. Това се дължи на факта, че тялото, отслабено след заболяването, няма да може адекватно да реагира на появата на нездравословна храна, дори ако преди това е присъствало често в менюто на пациента.\nПридържайки се към специална диета по време на настинка, можете да се възстановите много по-бързо. Винаги обмисляйте какво ядете. Всеки вреден продукт ще се отрази негативно на работата на организма.\nТекст: Наталия Сошникова\nПонякога си струва да се ядат определени храни, само за да се подобри. Но не по отношение на теглото или допълнителните сантиметри в кръста, а с единствената цел да победят болестта. Какво е толкова специално при грипа и студа? И колко бързо помага за възстановяването на здравето?\nЛекарите-натуропати (поддръжници на нелекарствените форми на лечение) са убедени, че грипната диета играе една от водещите роли в възстановяването: правилното хранене ще помогне бързо да се отървем от болестта, и обратно - безразборното и безсмислено използване на всякакъв вид храна със сигурност ще отслаби вече отслабеното тяло.\nКакво е добре да се пие с грип\nПредвиждайки разговора за това какво да ядем с грип или студ, си струва да споменем, че трябва да пиете. В крайна сметка, микроорганизмите, които провокират заболяването, процъфтяват в сухото гърло и носните проходи. Ето защо, пиенето на много грип по време на хранене помага за възстановяване на влагата на лигавиците и по този начин увеличава способността им да улавят вируси и да ги блокират. Превъзходна рецепта за напитки: добавете нарязания на портокал нарязани филийки във филтрирана вода - тя ще повиши тонуса на тялото, ще подобри настроението и ще добави още 50 г полезен витамин С. Ако имате възпалено гърло, пийте топла вода с мед и лимонов сок, които ще успокоят подутите тъкани в гърлото и унищожава част от вирусните клетки.\nХранене за грип: какво да се яде\nСега за полезни продукти. Но преди всичко съвети: храна за грип и студ трябва да бъде лека, лесна за отслабено тяло. Изключване по време на възстановяване на комплексни месни и рибни ястия, бързо хранене, пържени и сладки. Може би най-популярната и наистина ефективна диета за диети от грип е пилената супа. Многобройни проучвания показват, че пилената супа е способна да потиска неутрофилите (една от формите на белите кръвни клетки), чиито бройки се увеличават драстично при настинка. Това е натрупването на неутрофили, което провокира характерната назална конгестия на носа и гърлото при грип или студ. Така че, докато кихате и подушвате, яжте лека пилешка супа във всички части в буквалния смисъл на думата - за здраве.\nДруг популярен продукт от диетата за грип и студ е чесън. Факт е, че алицинът в чесън успешно убива вредни бактерии, вируси и гъбички. Ако всъщност не харесвате острия вкус на чесъна, неговите парчета могат да бъдат отрязани и погълнати, без да се дъвчат. Но не само чесънът е добър за грип и студ. Подправки и пикантни индийски билки също имат лечебен ефект. Например, кориандър, канела и джинджифил стимулират изпотяването, което е изключително важно при повишени температури. В допълнение, тези подправки свиват кръвоносните съдове, улесняват дишането и преглъщането, които са трудни за заболяването.\nКакво трябва временно да се изключи от диетата\nЛечебната храна за грип или настинка включва не само акцент върху специални храни и ястия - пилешка супа, чесън, подправки, витаминни плодови напитки, но също и временно изключване от храната на някои ястия. Например, грипната диета “не толерира” на масата кафе и алкохол. Тези напитки дехидратират тялото, докато по време на болестта той, напротив, се нуждае от много течност. Дори 50 г водка "за профилактика" - предполагаемо популярно руско средство за защита на всички микроби и вируси - не е позволено. Същото важи и за сладкиши. Захарта прави инертни левкоцити (кръвни клетки, които се борят с вируси и микроби) - благодарение на което заболяването прогресира бързо. Американски учени са показали, че 100 г захар (около 2 кутии от обикновена сода) намалява активността на белите кръвни клетки наполовина! И тази пасивност на клетките се поддържа в продължение на 5-6 часа. Така че трябва да признаете, че по време на грип или студ е по-скоро безразсъдно, за да се отдадете на кифлички и еклери. По същата причина вместо плодови сокове и сода е по-добре да се пият бери или билкови плодови напитки без добавена захар.\nВсяка диета има своите тайни\nТе имат диета с грип и студ. А именно: веднага след като болестта се прояви, започнете да ядете екстракт от черен бъз (може да се купи в аптеките). Това е наистина магически инструмент, особено за тези, които страдат от настинки дълги и твърди. Черно бъз съдържа няколко вида флавоноиди, които естествено засилват имунната функция. Неотдавна израелски учени показват, че тези, които са имали грип, които са включили екстракт от черен бъз в ежедневните си хранения, вече са показали значително подобрение на здравето си на втория ден! Докато другата група участници в експеримента, които приемат конвенционални лекарства, започва да се възстановява едва на петия ден от заболяването. Екстрактът от черен бъз може да се добави към чая, заедно с мед и лимон - и се получава чудотворно питие, което има не по-малко енергия от онези лекарства, които са били варени от древните келти, известни по целия свят с техните лечебни умения.\nПролетта беше изпълнена, а времето в двора оставя много да се желае - киша, студ и лед. Такова време може лесно да провокира настинки.\nХората се охлаждат и след това седят в къщи седмици, увиват се в топло одеяло и вземат куп наркотици. Смята се, че измиването през този период не се препоръчва. Защо е невъзможно да се мие, когато сте болни? В края на краищата, болестта може да продължи една седмица, и две или повече, и е малко вероятно някой да бъде щастлив с перспективата да направи без водни процедури за цялото това време. В допълнение, банята има благоприятен ефект върху тялото, особено ако добавите морска сол, етерични масла или билки във водата.\nИзглежда, че като такава вана получавате ефекта на вдишване, което трябва да облекчи някои от симптомите на болестта, освен това, банята облекчава умората и почиства порите на примесите. Така че, защо не се препоръчва да се вземат водни процедури по време на заболявания? Нека видим.\nВсъщност всичко не е толкова просто. Лекарите не ни забраняват да се мием по време на цялото заболяване, а в някои случаи дори го препоръчваме.\nЗащо трябва да откажете да се изкъпете в дните на болестите\nКакво наистина трябва да бъде изключено по време на заболяването\nПо време на заболяването тялото вече е в депресирано състояние и не е лесно да устои на допълнителни външни натоварвания. Да, и температурната разлика в банята и спалнята е прилична.\nОптималната влажност на околната среда за болния е от 40 до 60%. В банята тази цифра обикновено е много по-висока, в резултат на което болестта може да се влоши. Затова трябва да намалите времето, прекарано в банята.\nПарите и горещите вани са изключени. В края на краищата, те могат да влошат състоянието ви и да доведат до повишаване на телесната температура.\nКъпането по време на заболявания е противопоказано за хора, страдащи от хипертония, нарушения на кръвообращението в мозъка, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система. В крайна сметка, банята е допълнителна тежест за сърцето.\nНе комбинирайте водни процедури и алкохол, въпреки че се смята, че водката и банята са най-добрите средства за настинка, а мнозина предпочитат да се лекуват от болести с всички видове алкохолни напитки, било то греяно вино или грог. Ако искате да получите по-добро възможно най-скоро, тогава се ограничете до едно нещо - или с измиване, или с напитки.\nЗащо не забравяме за водните процедури по време на заболяването\nПо време на настинки се препоръчва да се пият повече течности, за да се отстрани шлаката от тялото с пот по-бързо. Потта запушва порите и предпазва кожата от свободно дишане. Освен това повишеното пот причинява дискомфорт и е благоприятна среда за възпроизвеждане на всички видове бактерии и гъбички. Ето защо не трябва да се пренебрегват хигиенните процедури и по време на заболяването.\nХигиената е важен аспект на здравето. Кой ще се радва да ходи немита за толкова дълго време. Можете просто да измиете внимателно кожата с топла вода.\nПравила за вземане на хигиенни процедури по време на заболявания\nСъмнително е, че тези, които съветват пилешки бульон като лекарство при настинки, знаят за цистеин, но този съвет наистина работи. Аминокиселината, която се отделя по време на готвенето, се бори с всички симптоми на студ, а топлата бульон разрежда слузта и изчиства дихателните Ви пътища. Между другото, според списанието Chest, пилените бульони от супермаркета не са по-малко ефективни.\nНеобходима е смяна на течността, изгубена с пот при висока температура. Ако обикновената вода не се изкачи, опитайте да добавите лъжица мед към чаша зелен чай. Медът намалява дразненето на ларинкса, а кофеинът, според учените от Харвардското медицинско училище, отваря дихателните пътища и прави дишането по-лесно при настинки.\nОбърнете се към доказани, евтини и ефективни средства: вземете парацетамол и ибупрофен на свой ред, за да намалите топлината и изгладете дискомфорта *. Добавете към тях витамини, съдържащи цинк, и всички симптоми бързо ще изчезнат. Според канадското списание за медицинска асоциация, приемането на цинк ежедневно намалява студа с 1,5 дни. Това със сигурност е благороден метал.\nДайте почивка на очите си от екрана. Включете музиката по-добре: според учените от университета McGill 50 минути слушане на любимите си песни повишават нивото на имуноглобулин А. Този протеин, който работи върху имунната система, пребивава в епитела на ноздрите, устата и гърлото и ви предпазва по време на простуда.\nШоколадовият бар ще просветли всеки ден в болницата. Теоброминът, вещество, намерено в тъмен шоколад, потиска нервните сигнали, отговорни за кашлица. Доказано е, че то е три пъти по-ефективно от кодеина.\nПоставянето на осем часа сън през нощта е особено важно по време на заболяване. Опитайте един час преди лягане да сварите мляко и да пиете с чифт сандвичи. Според American Journal of Clinical Nutrition, аминокиселината L-триптофан в горещо мляко, комбинирана с въглехидрати от хляб, насърчава здравословния сън.\n* Материалът не съдържа рекламна информация за лекарства. Преди употреба се консултирайте с лекар.\nВие топло облечени, изядени балансирани, ходи на чист въздух и водеше активен живот, но все още хвана студ. Няма нужда да се разстройвате! Лечението, предписано от лекаря, както и анти-студената диета, ще ви поставят на крака за кратко време. Какво трябва да знаете за храненето по време на заболяване? И какви продукти са важни за изключване от менюто ви, за да можете бързо да станете здрави и активни?\nАнглийската народна мъдрост предписва "да се гладува треската", но учените категорично се противопоставят на намаляването на количеството храна в менюто на болен човек. Проучванията показват, че когато се разболеем, тялото се нуждае от повече калории, за да функционира правилно и да устои на заболяването.\nЕдно от най-лошите неща, които можете да направите, когато хванете настинка, е да спрете да ядете балансирана диета, ограничавайки себе си в калории. Вашето тяло се нуждае от хранителни вещества, които са необходими, включително за укрепване на имунната система. Така че храната е важно условие за бързо завръщане към здравословен живот.\nНо не е тайна, че висока температура, болки в тялото, болки в гърлото и други симптоми на студ имат неблагоприятен ефект върху апетита. Понякога е трудно да се насилвате да ядете поне парче постно месо или да изпиете чаша бульон. В този случай трябва да планирате диета, да слушате тялото си.\nИзобилие от топли напитки и умерено калорична храна осигуряват на тялото допълнителна енергия, без която възстановяването е невъзможно. Въвеждайки тялото в режим на гладуване, болен човек влошава съществуващите симптоми и удължава болестта.\nЗа удобно възстановяване следвайте тези правила:\nЯжте, когато сте гладни, а не само по време на хранене.\nЯжте частично. Планирайте 5-6 малки хранения вместо 3 основни хранения.\nПоддържайте здравословните храни удобни.\nОграничете приема на течности по време на хранене.\nКакви продукти са по-добре да не се яде, когато имате настинка или кашлица?\nОт менюто ви трябва да се изключат пикантни сладкиши, шоколадови бисквити, сладкиши и други сладкиши, с които сладкарските цехове изобилстват по време на студения сезон. Факт е, че те намаляват активността на левкоцитите, кръвните клетки, които успешно се противопоставят на вируси и бактерии. Опирайки се на сладкиши, поставяте тялото си на допълнителен риск, предотвратявайки активното борба с обикновената настинка.\nВ допълнение, брашно продукти с различни прахове - пудра захар, кокосови люспи или маково семе, могат да раздразнят болки в гърлото, предизвиквайки допълнителни пристъпи на кашлица.\nПредпочитат солени бисквити, галетен черен дроб и обикновен тост. Тази лека храна няма да навреди на здравето, а напротив, стомашно-чревния тракт ще бъде добре забелязан, ако имате храносмилателни проблеми или се наблюдава стомашно разстройство. В списъка на здравословните продукти за настинка се включват и сушени плодове - сини сливи, смокини, сушени кайсии.\nДали млечните продукти са полезни по време на ARVI и ARD е жизненоважен въпрос за изследователите. Много експерти призовават да се откаже от млечни продукти при първите подозрения за болестта, тъй като те могат да допринесат за образуването на слуз, което увеличава симптомите на "мокра" кашлица и хрема. Други казват, че няма да има вреда от чаша горещо мляко с мед, но има полза.\nВъпросът в несъгласието е мнението на д-р Джеймс Стекелберг, професор по медицина, консултант в отдел по инфекциозни болести в Медицинския факултет на Mayo Clinic. "Въпреки че използването на млечни продукти може да допринесе за образуването на слуз, млякото не удебелява храчки и не влошава състоянието на пациента."\nАко не мислите за живота си без млечни продукти, заменете мазнината с кисело мляко с мляко от 1% - 2,5% мазнини. Обичате ли затоплящите напитки? Изпийте топъл чай от мента, той има високи аналгетични свойства и в комбинация с мед омекотява гърлото и лекува кашлицата. Друг чудесен вариант - сок от червена боровинка - естествен източник на витамин С, укрепва имунната система.\nКолкото по-силно е вашето студено и тежко състояние, толкова по-лесно трябва да е храната за стомаха. Включете в диетата ястия, които създават повишено натоварване на стомашно-чревния тракт, е изпълнен със здраве. Ето защо, по време на заболяване, отказват да използват полуготови продукти и бързо хранене - те са трудни за смилане, създавайки тежест в стомаха. Също така е желателно да се намали количеството на солени храни и богати на подправки, тъй като то може да раздразни чревната стена.\nЩо се отнася до пържената храна, тя трябва да бъде напълно изключена. В категорията „табу“ влизат полуготовите продукти - палачинки, пайове и т.н., и „здрави“ продукти - постоянно месо, пилешки бутчета. В допълнение към високото съдържание на мазнини в пържените храни, то често съдържа канцерогени. Принуждавайки черния дроб и сърцето да се бият с всичко това, вие отново зареждате тялото, което вече има други задачи.\nМесните продукти по време на обикновената простуда успешно заместват супата от пилешко фиде. Изследователите от Медицинския център на Университета в Небраска (Медицинският център в Небраска) са доказали, че това просто ястие дава на човека желано облекчение. Тъй като аминокиселината цистеин, съдържаща се в пилето, помага за разреждане на храчките и успешното му отхрачване, а горещият бульон предпазва организма от дехидратация, помага за борба с възпалението в гърлото. Още няколко възможности за апетитен горещ обяд - задушени зеленчуци с парче месо, зърнени храни и парче риба на пара, зеленчукова яхния.\nКорейски мезета, пикантни салати, домашни консерви и ястия от пипер се засилват при секрецията на стомашния сок и могат да причинят киселини. Ако пациентът има анамнеза за гастрит, строго е забранено да се използва всичко по-горе. Дразнене на стомашните стени може да предизвика рецидив на заболяването и след това гастрит може да се добави към студ. Пикантните храни са често срещана причина за болки в корема и гадене.\nПопулярният съвет е, че по време на болестта има повече лук, хрян и чесън, а не за всички. Въпреки че сок от тези зеленчуци и допринася за облекчаване на носовото дишане, остър и богат вкус дразни вече възпаленото гърло, причинявайки дискомфорт. Ето защо е необходимо да се използват изброените продукти стриктно в умерени количества, най-доброто нещо е да добавите сок към други ястия.\nАлтернатива на пикантното меню ще бъде деликатният вкус на ориз, елда и овесена каша, варени картофи. Можете да ги използвате сами, или можете да добавите печени пилета или пуйки без кожа, леки салати. Моля, обърнете внимание, че има сурови броколи и други видове зеле, точно както не трябва да се облягате на бобови растения и гъби. Те ще предизвикат подуване на корема, могат да причинят повишено газообразуване и да причинят диария.\nПо време на настинка може да искате да се развеселите, като пиете чаша силно кафе или бутилка енергия. Тези напитки наистина са в състояние да дадат желаната жизненост и да приведат тялото в тон. Но ефектът ще бъде краткотраен - той ще бъде заменен от летаргия, тревожност, умора и загуба на настроение. В допълнение, кафето и силният черен чай могат да увеличат болки в гърлото, особено ако възпалението е тежко. Лекарите съветват против напитките с кофеин по време на болест.\nЗаложете билковите успокояващи и успокояващи чайове в гърлото, пийте подсладена вода с лимон и джинджифил. Но да се пие опаковани сокове и сокове напитки не се препоръчва. Благодарение на високото им съдържание на захар и консервантите, те могат да увеличат възпалението и да работят срещу имунната система. Само натурални концентрирани сокове, леко разредени с чиста вода, са от полза.\nИ не забравяйте да се опрете на пресни плодове и плодове, те са най-добрият източник на бодрост и добро настроение. Единственото изключение от правилото е цитрусовите плодове, които трябва да се използват с повишено внимание. Поради наличието на витамин С, те са чудесни за ускоряване на процеса на възстановяване и укрепване на имунната система, но могат да предизвикат алергична реакция.\nИнгалипт по време на бременност\nКакви свещи за деца са по-добри и по-ефективни?\nЗащо не дишам носа - попитайте лекаря за въпрос. Причините за това състояние и конкретни препоръки: как да помогнете, ако носът се напълни и не диша\nПрофилактика на лекарството от ТОРС Виферон\nКак да се лекува мама за кърмене от сонда? Какви капки и спрейове трябва да използвам? Какво да направите, за да се борите ефективно с настинки?\nКак за лечение на ТОРС при кърмене\nСлед грип температурата е 37


Заглавие: 10 неща, които вероятно не знаете за Super Mario Сря 28 Май 2014, 23:16\nСъс сигурност знаете кой е "Super Mario", но наясно ли сте защо се казва точно така или защо най-големите му врагове са гъби? Видеото по-долу дава отговорите на тези и още въпроси, подготвяйки на за следващото приключение на мустакатия герой, което излиза на пазара само след два дни.\nВероятно английският ви е достатъчно добър, за да разберете всичко, но, все пак, по-долу ще изредим десет неща за героя на Nintendo, които може би не сте чували преди.\n1. Nintendo са създали Mario не защото наистина са искали, а просто защото не могли да направят игра за Попай Моряка. Играта, в която за първи път виждаме Марио - Donkey Kong - всъщност е трябвало да включва Попай, който се опитва да надвие Блуто и да спаси любимата си Олив.\n2. Червените гъби в игрите за Марио са вдъхновени от реално съществуващите червени гъби-мухоморки. При консумиране на подобни гъби, може да ви се стори, че обектите са по-големи или по-малки, отколкото са по принцип.\n3. Марио в началото е бил познат като "Jumpman" ("Скачача") и е бил не водопроводчик, а дърводелец. След това, обаче, Nintendo го нарекли "Марио" на Марио Сегал - американския наемодател на компанията.\n4. Точно както Марио си има пакостливо алтер его наречено Wario, така и Йоши си има алтер его - Боши. Боши не е зелен, а син на цвят, носи слънчеви очила и гердан с шипове. Има остри нокти и лошо отношение към всички.\n5. "I am a teacher: Super Mario sweater" е името на игра вдъхновена от Марио, в която участниците трябва да шият. Геймърите използват "симулатор за плетене", за да създават нашивки вдъхновени от героите в Super Mario.\n6. В началото Марио е трябвало да носи пистолет, като са били предвидени нива, в които героят е трябвало да застреля всичките си противници. Освен това, щял е и да може да лети с реактивна раница.\n7. Има само една игра, в която Марио е злият герой. Играта е Donkey Kong Jr. от 1982 година, в която Марио затваря Donkey Kong в клетка и стои на стража с камшик в ръка. В тази игра положителният герой е синът на Kong.\n8. Том Ханкс е трябвало да играе във филма базиран на The Super Mario Bros., но екипът на продукцията се е отказал, защото актьорът не бил голяма звезда. Арнолд Шварценегер бил поканен да изиграе King Koopa, но този път той отказал.\n9. Легендарният външен вид на Марио всъщност е резултат от ограниченията на 8-битовата графика. Героят има мустаци не за друго, а защото е било изключително трудно да се направи уста и шапка, защото косата също е била доста труден елемент. Работният панталон просто е позволявал на движенията с ръце да се виждат по-лесно.\n10. Съществува теория, че Марио е масов убиец. В описанието на Super Mario Bros. е написано, че хората от Царството на гъбите са били превърнати в тухли, така че, технически погледнато, разрушаването на тухли може да се смята за убийство.


Начало > Манфред Вебер кандидат за мястото на Юнкер\nЕвропа има нужда от ново начало и повече демокрация, добави той. Вебер обеща "да върне Европа на хората" и да възстанови връзката между гражданите и ЕС. По неговите думи днес оцеляването на ЕС е под въпрос, защото Общността е изправена пред вътрешни и външни изпитания, предаде БТА.\nВ следващите седмици се очаква останалите политически групи в европарламента да започнат процеса по излъчването на водещи кандидати. Юнкер вече обяви, че не желае да води комисията втори мандат.\nSource URL: http://europe.bg/bg/articles/news/2018/09/05/manfred-veber-kandidat-za-myastoto-na-yunker


Фондация „Екоцентрик” започва образователен интерактивен проект, насочен към младежи в гимназиална възраст, в шест града от Западна България. „КонсУмувай” се фокусира върху разумното потребление в динамично променящите се глобални условия за живот, като обученията ще се провеждат на открито под формата на градски обиколки в София, Враца, Ловеч, Пловдив, Благоевград и Пазарджик. През март 2015 „КонсУмувай” ще стартира активно с училищен конкурс, в който могат да се включат гимназиални ученици от градовете по проекта.\nИдеята за проекта идва от Германия, където той съществува от 12 години. ЕкоЦентрик ще се позове на опита на германското общество в търсене на устойчиви и смислени варианти на потребителско поведение.


7 причини, поради които сокът от ананас е полезен за нас — Shopaholic\n7 причини, поради които сокът от ананас е полезен за нас\nОт Надежда Бусерска · На 20/02/2016\nАко обичате Пина Колада, най-вероятно обичате сок от ананас. А знаехте ли, че освен вкусен, той е и много полезен?\nЧетете нататък, за да научите повече за многото функции на този сок.\nАнанасът е основен хранителен източник на бромелаин, който в най-добрата си концентрация е в сърцевината на плода, но се съдържа и в сладките части, както и в самия сок. Бромелаинът има противовъзпалителни свойства, което го прави полезен за лечение на спортни наранявания и на болката, причинена от тях.\nПроучвания показват, че бромелаинът има възможността да действа като средство против рака. Това твърдение сочи, че той работи в унисон с химиотерапията, за потискане растежа на раковите клетки. Съдържа още бета-каротин, действащ като защита против рака на простатата и евентуален такъв на дебелото черво.\n3. Сърдечни ползи\nВитаминът C в ананасовия сок може да подпомогне също защитата против сърдечни заболявания. Редица проучвания, едно от които във Финландия, а друго – в Китай, показват, че високото поглъщане на витамин C намалява риска от коронарни сърдечни заболявания. Също така, както при рака, този риск е редуциран от диета с високо съдържание на фибри.\n4. Предотвратяване на катаракта\nВитамин C играе решаваща роля при защитата на зрението. Скорошно проучване показва, че честото му приемане намалява риска от катаракта, познато още като “перде на окото”, което помътнява естествената леща и може да доведе до ослепяване.\n5. Подобряване на плодовитостта\nСокът от ананас съдържа няколко благотворни витамини и минерали, включващи витамин C, бета-каротин, цинк, фолиева киселина. Много от тях могат да спомогнат за повишаване на плодовитостта при мъжете и жените. Въпреки това, няма научно доказателство, което да сочи, че сокът от ананас може да повлияе на сексуалността.\n6. Предотвратяване на астма\nАнанасът е добър източник на бета-каротин, превърнат в активен витамин А по време на усвояване. Докато изследването е все още в ранен етап, редица проучвания сочат, че бета-каротинът може да намали риска от астматични пристъпи.\n7. Лечение на остеоартрит\nЩо се отнася до противо-възпалителните свойства на бромелаина, някои проучвания показват, че ананасите биха могли да бъдат полезни за лечение на остеоартрит.\nВкусно и полезно, а?\nСъвети за ежедневна грижа за кожата ви


Отговори на проблемите на жените » Деца и възпитание » Гимнастика за очи за ученици\nЗрението е един от основните органи на чувствата на човека, така че го трябва да ценим в младостта си. В ерата на модерните технологии, хората все по-често възникват проблеми с очите, и те се проявяват и при деца в училищна възраст. Най-честите причини за нарушения на зрението на учениците, както и за ранно развитие, те на такива заболявания, като миопия, астигматизъм, кривогледство, е злоупотреба с компютърните игри и гледане на анимационни филми по телевизията. Вместо разходки на открито, активен отдих и доза четене деца прекарват цялото си свободно време пред монитора, че не може да не окаже влияние върху техните органи точка. Отрицателното влияние на компютъра на зрението на учениците се състои в това, че мускулите на очите, още не придобива сила, много уморена от дългото напрежение. Ако това се случва редовно, а зрението започва да се понижават.\nТова обаче може да се избегне, чрез въвеждане на ограничение за компютър и телевизор, редуващи се усилена работа на очите (домашна работа, четене) с почивка. И лекарите-офталмолози силно препоръчват да се извършва за ученици гимнастика за очите, както у дома, така и в училище. Охрана точка на учениците е много важна, тъй като късогледство, обикновено е много лошо се поддават на лечение.\nГимнастика за очите е най-подходящ метод за предотвратяване на нарушения на зрението на по-малките ученици, тъй като, ако научи детето в ранна възраст да правя тези упражнения, той ще бъде много полезен навик. Ако вашето дете е ученик вече са налице някакви нарушения на зрението, зрителна гимнастика трябва да се изпълнят задължително. Редовни упражнения за очите да спре спада на мнение, че за децата в училище често завършва прописыванием точки. Заниманията трябва да се прави 2-3 пъти на ден, а това на 10-15 минути. По време на изпълнението на тези занимания мускулите на очите да се отпуснат на спокойствие и почивка, а следващата за това допълнителното натоварване на очите се възприема много по-лесно. Тази такса за очите е полезно не само за ученици, не пречи и възрастните, особено тези, чиято работа включва ежедневно "общуване" с компютъра.\nПримери упражнения за очите, препоръчани за ученици\nОписаните по-долу упражнения са насочени към премахването на напрежението от очните мускули, за да ги тренировка, както и за повишаване на настаняване, подобряване на кръвообращението в тъканите на очите. Всяка от тях трябва да се повтарят по няколко пъти (първо 2-3 пъти, след това, когато детето вече ще знае, че трябва да се направи – по 5-7 пъти). Озвучивая детето си упражнения, задължително извършвайте ги заедно с него: добър пример понякога действа по-добре от всяка дума.\n"Жмурки". Здраво-здраво зажмурь очите за 5 секунди, а след това отключете ги.\n"Пеперуда". Поморгай очи, като вълни с крила на пеперуда – бързо и лесно.\n"Светофар". Алтернативно закрывай е ляво, а дясното око е като миг жп светофар.\n"Нагоре-надолу". Виж първо нагоре, после надолу, без накланяне на главата.\n"Часики". Нека очите гледат след това надясно, след това наляво като часики: "тик-така". Инструменти са твърде разпространени това е упражнението 20 пъти.\n"Тик-так-палеца". Изготвя очите голям кръг по посока на часовниковата стрелка, а след това – против. Сега draw x: първо погледни надясно, нагоре, после наляво, а после обратно, след като прекара поглед по две виртуални линии на кръст.\n"Гляделки". Не моргай очи колкото е възможно по-дълго. Когато моргнешь, затвори си очите и расслабься, като представи си, че ти спиш.\n"Масаж". Затвори клепачи и леко помассируй очите пальчиками.\n"Е далеч по-близо". Сфокусируй поглед първо на предмета, който се намира в другия край на стаята (гардероб,\nчерна дъска и други подобни) и гледайте на нея в продължение на 10 секунди. След това бавно переведи поглед върху близък предмет-например на пръста) и също виж в него за 10 секунди.\n"Фокус". Виж, не вдигате поглед, върху движещ се обект (на ръката). При тази ръка трябва да се вижда ясно, както и всички други предмети в далечината – размазани. След това сфокусируй поглед, по-скоро на произведения на заден план.\nГимнастика за очите, предназначени за извършване на по-младите ученици и деца, посещающими детска градина, може да включва елементи на играта. Например, данни от упражнения може да се издава в стихотворном формата и, включително като аудиокасети, да ги изпълни целия колектив.\nДалекогледство - невъзможността ясно да видите обекти на близко разстояние, се среща при деца не е толкова рядко. И ако при новородени, това явление\nВсички ние в детството чуваме за ползите от сутрешната зареждане, но, признайте, колко често правим го за себе си. Въпреки това, прилагането на\nГимнастика за очи в детската градина\nГимнастика за очите играе особена роля при деца, защото техните зрителната система все още се формира, а натоварването стават с всяка изминала година\nПодмладяваща гимнастика за лице\nКакто вече знаете, спорт натиснете старост, правят тялото красива и еластична. По същия ефект може да се похвали и гимнастика за лице. Повече за нея