Бакхун-Робинс "Трик Орео Трейд Сладолед е обратно, така че го вземете, докато можете\nТоп растения за домашни салати\nЮли Съвети за градинарство за Юга\nРеална домашна ремоделия: Удобна малка баня\nПо-добър Дом и Градини "допринася редактор Дани Липфър ви преведе през начало-до-завършване на малка баня прекроявам. Вана преди ремоделиране Тази малка вана измерва само 5x8 фута, а тъпият и датиран тапет и плочки го правят да се чувства още по-малък. Преди ремоделирането тази баня ще бъде напълно изкормена до голите греди, но размерите на стаята ще останат същите. Неактуална Всичко Тази малка баня разполага и с невероятни подови настилки и осветит\nБялата шампанско сватбена торта\nДори и без да сервирате най-горния етаж, тази статуетка торта служи 100. От какво имаш нужда Щастливо някога след бяла шампанско сватбена торта 2 кръгли тигани 12-х 1 инчови 2 10-х-2-инчови тигани за печене 2 8-х-2-инчови тигани за печене 2 6-х-2-инчови тигани за печене 10 смеси от бяла торта (всяка смес ще запълни тава с размер 13 х 9 инча) шампанско 2 1/2 рецепти Royal Icing (виж по-долу) 13 1/2-инчов кръг дървена дъска 10-, 8- и 6-инчови кръгли парчета от ярък плексиглас с дебелина 1/4 инча 1 рецепта Лешник Buttercream (виж по-долу) 6 рецепти Creamy White Frosting (виж по-долу) 6 24-унция оп\nПодаръчни чанти за ханука\nНасладете се на приятелите и семейството си с красиви торби с вкусни храни. От какво имаш нужда: Напълнете подаръчните чанти с шоколадови монети и други малки символи. Матови отпадъци (налични в рамки или занаятчийски магазини) Занаятчийски нож Дебело бяло занаятчийско лепило Скрап от меден проводник от\nСъвети от септември: пустинята на югозапад\nЗаточете вашите пики и започнете да се подготвяте за порой от засаждане. Вижте съветите ни за засаждане. За най-добър избор, купувайте крушки, веднага щом се появят в центъра на градината. Повечето пролетни цъфтящи луковици, като лалета, зюмбюли и минзухари, ще трябва да бъдат предварително охладени в хладилника за 6-8 седмици, за да &quo\nТворчески Хелоуин костюми да се направи за деца\nТези креативни костюми са както сладки, така и умни. Нашите идеи за костюми от Хелоуин включват подробни указания за употреба, така че да можете да правите стилно облекло с лекота. Блестяща звезда Изтеглете инструкциите. Всичко, от което се нуждаете за този проект, е парче картон, лепило и златен блясък - това е наистина тол\nПрепоръчано Jun, 2019\nОпитайте Югозападен стил с този лесен Магазин за домашни любимци\nДобавете хладен кит от ацтеките към дома си с този лесен проект "направете го". От Кейти Бандурски Отпечатайте нашия безплатен шаблон, за да създадете този стилен кибер вдъхновен от ацтеките. Югозападният стил е красива смесица от цветове и култура. Фънки отпечатъци, емблематични мотиви и смели нюанси правят украсата да се откроява. Добавете сти\nРаници, които не бихме искали да имаме като възрастни\nКакто всеки студент знае, раницата не е нещо повече от плавателен съд за превоз на книги до и от училище. С толкова много цветове, модели и стилове на разположение, това е и модно изявление. Прегледахме отделите за обратно към училище и намерихме осем раници, които бихме искали да заемем от децата. От П. Дж. Фейнщайн Възпроизвеждане на шаб\nСладки занаяти за първата Коледа на бебето\nУловете спомените за първата ваканция на вашето малко дете с тези спомени, както родителите, така и бебето ще се грижат завинаги. Снимката е перфектна Създайте украшение с паметник на скъпоценното лице на вашето малко. С помощта на кръг хартия удар, удар дупка в центъра на парче картон фонд за създаване на рамка. Залепете снимка на гърба, така че лицето на бебето се показва през кръга. Прокарайт\nАкварел стена чл\nЗа идея за забавна партия, заимствайте от децата. Редактирахме любимите си храни от детска възраст за по-голямо парти. Поддържайте темата на партито със забавни идеи за игри и партита. Смесете и пригответе запечени пилешки пръсти и потапят сосове Има нещо мършаво за тези хрупкави пилешки пръсти и затова ги обичаме! С шест соса и пет\nСъвети за хранене на вашия тийнейджър\nПредложения за оптимизиране на храненето на тийнейджърите с балансирана, здравословна диета. Храненето на растящия тийнейджър може да бъде почти толкова предизвикателно, колкото и получаването на двегодишно дете, което да яде низ зърна. Но балансирана, питателна диета е ключът към стимулиране на растежа, както и задържането на тийнейджърите ви в училище. Ако се чувствате недоволни от правилния избор на храна, имаме съвети, които да\nДобавяне на Master Suite\nНепостоянното спокойствие се простира в основната спалня, която включва светлината и пълна баня. Със свежи цветове и избор на традиционни материали, Master Suite предлага модерен начин на живот и традиционен стил. Една селска къща от 1800 г. излъчва характер и комфорт, така че собствениците на жилища решиха да живеят и да се наслаждават на очарованието и предизвикателствата на\nМалки ремонти можете да направите\nПодобрение на дома - 2018\nДзен и изкуството на истината, наистина (за истинско това време), наслаждавайки се на празниците\nздравно семейство - 2018\nТекстилните дизайнери, които обичаме: Анна Мария Хорнър\nдекориране - 2018\nПлосък цвят градински план\nградинарство - 2018\nКак да спре катеричките от яденето на моите лалета?\n10 Приятели за красота продукти\nкрасива мода - 2018\nКрехки коледни бисквитки\nНаправете име на орнамент\nФантастични бисквитки за почивка\nДърво на джунглата\nВаканционен декор, който продължава от Деня на благодарността до Коледа\nЕсенна многогодишна контейнерна градина\nПопълнете празна урна с невероятни топли цветове. Включете трайни насаждения в състава на контейнерите си, за да изглеждате по-дръзки от пролетта до есента. Донесете цвят на празна урна с растения в прекрасни цветове на есента. Една 14-инчова купа става драматично изявление през есента, когато е засадена с колекция от трайни насаждения. За да презимувате трайните насаждения, потавете пота в земята или го премес\nКрасиви домашни добавки\nСлайдшоу, отличаващо се с красиви домашни допълнения, с дизайнерски съвети и съвети за домашен уют Цветна фамилна стая Едно двуетажно допълнение води до увеличаване на семейните помещения, нов мастър суит и осветление до дома от 1909 г., без да се компрометира характерът на оригиналната структура. Семейството искаше непринудена дневна, където биха могли да прекарват времето си заедно, а не като официална дневна. Тъй като пр\n10 опасности за живота, които напълно ще променят начина, по който душите\nИмахме няколко неща: "Защо не си помислихме за това?" моменти, докато гледате този гениален видеоклип от YouTuber Alisha Marie, в който тя подробно 10 трябва да знаете жизнените хакове за душ. Трябва да душ, нали? Може и да е лесно. От Джеси Уилсън Поддържането на организираната и чистата ви баня е много по-приятно благодар\nИновационни кухненски острови\nВ сърцето на дома, кухненският остров заема централно място с тези иновативни дизайни. Полумесец Кухненски остров Островните стъпала на този остров спорт три изглеждат и служат за три цели. От най-ниската до най-високата, секцията за готвене свети в зебра и гранит; подготвителната зона носи неръждаема стомана и гранит; и шкафът за закуска искри\nОтдръпнете се и се отпуснете с външен табуретка, направена от стара гума и колоритно въже. Отдръпнете се и се отпуснете с външен табуретка, направена от стара гума и колоритно въже. Искате табуретка, която можете да използвате на открито, която изглежда от висок клас, но не идва с як ценови маркер? Тази тоалетна за леки въжени


Пазаруването на продукти като тези на Подарък За Жена ООД винаги ще бъде активност, близка до всеки. Няма значение дали се помещавате в малък, или в голям град, вие бихте успели да се вдъхновите от разнообразието на продукти от Подарък За Жена ООД в магазините. Според екипа на Подарък За Жена ООД, колкото по-необходими са конкретени продукти, толкова по-поднасяни стават те. Според специалистите на Подарък За Жена ООД, да се наслаждаваме на пазарните изгоди и широкото многообразие на продукти, предлагани на пазара, важно нещо, което задължително трябва да се направи.\nИзберете продуктите на Подарък За Жена ООД, защото те са най-добрият избор за вас\nНие от Подарък За Жена ООД имаме привилегията да се похвалим с много именити купувачи, сдобили се с предоставените от нас продукти. Ние от Подарък За Жена ООД знаем, че всеки човек проявява своя собствена идентичност и дефинирани свои представи, затова, създавайки артикули за вас, избралите нашия магазин клиенти, ние от Подарък За Жена ООД целим да представяме и презентираме изключителни и индивидуални продукти. Да дадем повод за усмивка на лицето ви присъства като цел номер едно за Подарък За Жена ООД. За екипа на Подарък За Жена ООД би било чест да сте наши потребители.\nВсички продукти на Подарък За Жена ООД са с незаменимо качество\nИскате да намерите най-високото качество продукти, най-вълнуващите, най-универсалните, най-вълнуващите, най-удобните – Подарък За Жена ООД е вашият избор Имате желание да купите страхотни продукти точно според очакванията ви – ние от Подарък За Жена ООД ви даваме начин да го направите без усилие, бързо и по най-удобния начин. Сред основополагащите ценности на Подарък За Жена ООД са отличното качество, издръжливостта на произвежданите от нас продукти и съобразяване с представите и необходимостите на нашите клиенти.\nСпрете се на създаваните от Подарък За Жена ООД продукти, които се подобряват в комплект с вашите нужди и желания\nВъв време, в което търсенето напредва толкова стремително, в магазина на Подарък За Жена ООД се надяваме да запазим хода си на прогрес и през цялото време да обновяваме артикулите, които правим за вас. За екипа на Подарък За Жена ООД да се подобряваме е основен двигател, съотнесен с вас, с вашите очаквания, потребности и финанси. Станете клиенти на Подарък За Жена ООД и ще имате най-добрите продукти. Позволете на живота си да стане по-шарен, по-съвременен, по-значим и целенасочен с всеки един от продуктите на Подарък За Жена ООД.Ние от Подарък За Жена ООД влагаме във вас, които ни се доверявате. С високо качество, иновативност, с щрих от креативност всеки един от продуктите на Подарък За Жена ООД подобряват живота ви.\nСъздадените от Подарък За Жена ООД продукти са елегантни, новаторски и съвременниизключително значение нашите клиенти да останат задоволени. Ние от Подарък За Жена ООД сме на мнение,че ще ни се отдава да напредваме, докато имаме клиенти, които да ни предоставят отзиви. Не е от значение дали желаете продукти за някакъв случай, или като част от ежедневните ви занимания, ние от Подарък За Жена ООД сме подготвени да ви окажем съдействие. Цялата гама от продукти, които ние от Подарък За Жена ООД имаме, са предопределени за вас – изберете ни и се съгласете чрез опита си!


На 26 февруари – събота, пред сградата на читалището бе организиран базар, който бързо привлече вниманието на пирдопчани. За около час почти всички мартенички, магнитчета с тях, гривни в бяло и червено и други предмети, бяха изкупени. А парите за тях малките продавачи поставяха в специална запечатана кутия.\n„Благодарим на всички, които се включиха в изработката на мартениците! И на всички, които отделиха от своето време и средства, за да посетят и закупят мартеничка от базара. Ръка, която дарява, никога не обеднява! Благодарим от сърце!“ написа в събота след обед инж. Полина Кесова. От продажбата на мартенските предмети и символи са събрани 760.22 лв. В общата сума влиза и дарението от 150 лв. за инициативата от Инър Уийл клуб – Пирдоп. Средствата ще подпомогнат провеждането на различни инициативи и прояви през голямата ваканция за децата от Пирдоп. Затова неслучайно техни родители, закупили си мартеници от базара, коментираха, че лятното училище тази година ще бъде безплатно за тях.


Страсти и атлетизъм | BB-Team форум\nЗдравейте, престраших се да си направя и аз дневник. Няма да се спускам в много подробности. Тренирам от 2 години постигнала съм някакви резултати, но не и тези които желая. Висока съм 1,62-3 и тежа 57 кг някъде.Тренирам в зала или у дома зависи.Вкъщи имам лост с тежести 2х5 кг, 2 х5 кг дъмбели и ab wheel.\nТренирам 5 пъти седмично разполагам с доста време понеже се подготвям за кандидат студентски изпити по Биология и Химия отделно по английски.\nРазделила съм тренировките на\nГорна и долна част+клекове с щанга вкъщи.\nКакто споменах не ям месо, но пък обожавам риба и яйца.Не консумирам млечни продукти, хапвам ориз, спагети, зелени.\nДнес все още не съм тренирала но ще тренирам у дома,затова пускам тренировката от Петък\n1 Клек с щанга 30 кг 5Х30\n2 Бг клек с 2х7 кг 4х40 със смяна на краката и почивка между сериите 30 секунди.\n3 Сумо клек 20 кг 5х40\n4 Статични напади с 30 кг щанга 3х40\nГолям объл глутеус\nТемата беше редактирана от Martina Simeonova на 19.06.17 14:45.\nХайде честито и успех : D\nЗакуска кафе+4 палачинки от банан и овесени ядки\nОбяд 3 пържени яйца зеленчуци на грил\nВечеря -ципура на грил тиган +ориз със спанак +салата от домати и краставици\n1 Клек с 20 4х20\n2Шутове 4х50 на крак\n3 Коремни 3х40\nПо късно в залата\n1 Клек 40 кг с много широк разкрач АТГ 5х20\n2 Сумо клек 4х60 с диск 15 кг\n3 Ходещи напади 4х.. Около 70 метра не съм сиг колко е разстоянието 😄\n4 Статични с диск 10 кг пред гърди 3Х30\n5 Бг клек с щанга 20 кг 3х20\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 19.06.17 19:27.\nЗдравейте,днес учих,излизах с приятели и тренирах😄\nТакам 20.06 Тренировъчен\n09:00Кафе+2 банана 😄\n11:30 Обяд Съомга на фурна във фолио с тиквички и чушки +ориз със броколи+салата от целина спанак, цвекло и моркови\n14:00 2 тренировка\nВ момента си пека риба и ще си направя тиквички и към 6 ще вечерям.\nКлекове с щанга 25 кг 8х15\nРитници на машина 4х40 на крак@30 кг\nАбдуктор 3Х30@30 кг\n2 Тренировка-горна част\nГребане с щанга 30 кг 3х15\nСкрипец 25 кг 3х15\nЛежанка 25 кг 4х15\nМашина за гърди 3х20\nВоенна преса 20 кг 4х10\nУтре почивам понеже от Четвъртак почвам нещо ново😄\nИ имам въпрос една тренировка за крака изпълнена с адекватна тежест и повторения дали ще е ефективна в следния ред\n1 Клек с щанга\n2 Сумо тяга лост\n3 Румънска тяга дъмбели\n4 Бг клек\n5 Статични напади\n6 Сумо клек\nДано все пак някой ми отговори 😄\nСъщо ще се радвам на идеи за горната част забелязвам че нея нямам особено желание да я тренирам.. Тренировките ми са скучни.\nЗдравейте 🙂 успях да си оформя новата програма и от Понеделник започвам.До края на седмицата ще направя 1 или 2 кръгови за цяло тяло и това е .\nДнес почивен го пиша въпреки лекото раздвижване\nХрана-Фаст към 19 часа\nТренировка по скоро раздвижване\n4х50 клека СТ\nМалко коремни и лицеви\nСтеп ъп на столче 15 мин с 2 гирички по 5 кг\nСега си пека риба със броколи и моркови\nПриятна вечер на всички 🙂\nЗдравейте днес пускам отчета по рано защото после бе знам дали ще мога.Пиша предварително храната понеже знам каква ще е.\nСън 11 часа\n2 пъстърви, 1 цяла брокола (на розички де😄), авокадо, 2 яйца на очи и салата от морков, цвекло чушка,спанак и салата от айсберг и риба тон, домати и краставици\nПредстой съомга на грил тиган със цвекло,моркови и авокадо\nТренировка 8 кръга по 8 повторения *blush *\n1 Клек 55 кг\n2 Лежанка 28 кг\n3 Гребане с щанга 30 кг\n4 Военна 25 кг\n5 Корем 3х20\nВи ъпс с диск 7 кг\nМолитва 20 кг\nНе съм сигурна за подредбата на упражненията 😄\nЗдравейте 🙂 вписвам отчета и сядам отново над английския😄\nСън 10 час\n11:30 4 рибни кюфтета на фурна +2 вида ориз бял и кафяв (белият със,спанак кафяви с броколи) + салата от домати и краставици+салата от цвекло,моркови и чушки+2 протеинови бара и 4 лъжици фъстъчено масло\nНе планирам повече хранения за сега евентуално ще изпия още 1-2 кафета\nТренировка :У дома\n50 мин изкачване върху висок стол, като първите 20 бяха с щанга 10 кг на гръб\n+ клекове с щанга 25 кг 4х20\n3х20 кръга за корем\nТова ми е последната тренировка за седмицата😄\nЗдравейте тренирам си редовно, просто ме мързи да вписвам, храня се по 2-3 пъти на ден, като последното ми хранене е към4-5 🙂.Отчитам се за вчера 27.06.2017\nСън :11 часа\nРамо+глутеус+корем сутринта(трябваше да е Гърди и гръб но когато отидох имаше някакви идиоти дето висяха на лежанките и се отказах)\n1 Военна преса 3х15 20 кг,2х10 25 кг 2х8 30 кг\n2 3 СС с 20 повторения от\nПовдигане на дъмбели 5 кг напред\nВертолет с диск 7 кг\nПовдигане на лост пред тяло 15 кг\nПосле 4 кръгах25\nСумо клек с 10 кг на 2 степера\n4Х30 в кръг за корем\nПастърва, пълнозърнест ориз салата\nСъомга, киноа и салата\nПо късно може да опиша и днешната тренировка😄 ако , не ме мързи\nП.П и много тъп въпрос , каква е разликата между схемата Бутащи -Дърпащи и сплита Гърди и рамо/Гръб, не са ли едно и също😄?\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 28.06.17 12:40.\nказано от Martina Simeonova на 28.06.17, 12:31:\n(трябваше да е Гърди и гръб но когато отидох имаше някакви идиоти дето висяха на лежанките и се отказах)\nКое ги определяше, като идиоти?\nНе правеха нищо там , а не пускаха никой да тренира🙂 това е достатъчен повод да ги нарека идиоти.\nЯсно, изгонили са те. Идиоти такива...\nп.с.: За въпроса ти - различни са, но за разликите ще ти обясни някой специалист.\nМнението беше редактирано от Gogo на 28.06.17 12:55.\nХайде остави ме мен,ама те никой не пускаха 😄 .\nИ друг въпрос кардиото задължително ли е при чистене?\nНа така зададения ти въпрос за кардиото - не. Но пък много може да се напише по въпроса. Ще видим кой ще се наеме.\nХайде, оставям те. : Д\nИ на мен ми е интересно дали кардиото е задължително при чистене! Дано някой да внесе по - голяма яснота ...?\nТо по скоро , не е толкова , дали е задължително, колкото дали изчистването с тренировки с тежести ще е ефективно както това с кардио?\nП.П Мразя да правя кардио 😄 правя , понякога Степер 20 мин и тва е😄\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 28.06.17 20:18.\nБолна съм и не тренирам,раздвижвам се вкъщи с клекове с щанга високи бройки, коремни, лицеви😄\nХраня се по 3-4 пъти на ден.\nНяма кой знае колко за вписване, от Понеделник пак в залата.\nказано от Martina Simeonova на 28.06.17, 20:15:\nП.П Мразя да правя кардио правя , понякога Степер 20 мин и тва е\nИ на мен в момента не ми е кеф да правя кардио и за последно преди Великден съм правила. Много си зависи от силовата тренировка и, ако поетите калории са повече от изгорените, няма как да изчистиш без значение с кардио или без. Аз лично бих включила кардио за по-голям енергоразход, тоест за да мога да ям повече 😂😂, иначе с добър режим и добре структурирани силови тренировки няма нужда, стига да не се цели състезателна форма. Но така наречените силови тренировки на масата хора са си чисто раздвижване, една жена тежаща 50-60кг, няма да изгори повече от 300-400кал за 2ч, докато за 40мин. кардио ще изгори пак горе долу толкова, пак си зависи от интензивността, при този случай с карио е по-лесно и бързо, но не по-качествено, ако е прекалено. При тренировка с тежести над 70-80% от макса, вече енергоразхода е по-голям, но най-вече при многоставните упражнения като клек, лег, тяга, гребане с щанга... Дори не е нужно цялата тренировка да е с максимални тежести, 2-3 упражнения са достатъчни. Иначе,ако се съчетаят разумно силова+кардио, просто ще е по-лесно и изисква по-малко усилия както в залата, така и от към режима. Та донякъде кардиото може да ви се види като песен, за разлика от една сериозна силова тренировка. Поне това е от моята гледна точка 🙂\nДени, здравей 🙂\nКато цяло съм съгласна с мнението. Изчистване и въобще хубаво тяло се постига с тежко трениране. Знам,че с кардио ще постигна много по бърз резултат,знам че силовите ми тренировки не са достатъчно тежки,особено след 1-2 седмици, когато няма да имам възможност да ходя на зала, ще трябва да тренирам у дома със скромни 30 кг щанга и символични гирички и колелце за корем.\nНо при мен проблема е и друг когато правя кардио ужасно ми прилошава и причернява, нито се изсилвам нито нищо дори от 5 мин ходене на пътека съчетано с леко тичане пак ми призлява. Като слизам от уреда ми се върти главата затова и избягвам кардиото. Може би просто съм лигла и трябва да стисна зъби и да изтърпя , но няколко пъти стигам почти до припадък и ме е страх.И да поясня не се изсилвам имам предвид не опитвам да се изхвърлям 😄, обикновенно правя кардио след лека закуска никога на гладно до час след хапване. Попринцип съм с ниско кръвно и колкото пъти съм тренирала съвсем на гладно, дори силова толкова пъти ми е призлявало.\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 01.07.17 12:06.\nМного странно! Аз също съм с ниско кръвно но кардиото ми се отразява екстра и доста ме тонизира за това го включвам в края на всяка тренировка.\nПри мен е обратното😄 особено ако опитам, да го направя по интензивно.\nЗдравейте имам въпрос аз правя пълен клек със щанга до долу, но като гледам клипчета в YouTube масово клякат, не до долу а дупето им е максимално издадено назад.Това ли е правилният клек , и този които би допринесъл , най -много до оформяне, и растеж на дупето или да продължавам с пълния клек?\nПо късно ще постна 2 те тренировки и хапването 🙂\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 03.07.17 10:47.\nПродължавай с пълния клек. То и друг клек няма.\nЗначи си продължавам с пълния клек,супер😄.\nТакам да,взема да пусна отчета за днес 03.07.\n1 Клек пълен с 30 кг 5х15\nКлек с 20 кг 4х15 правя пълен клек после се изправям до средата броя до 30 и се изправям до горе това е едно повторение\n2 Бг клек с щанга 15 кг 4х25 на крак\n3 Статични напади с 2 диска по 10 кг 4х30 на крак\n4 Сумо клек 5х40 с 22 кг дъмбел\n5някви неща за корем😄\n2 Тренировка 5 кръга по 40 повторения\nРитници на машина 40 кг\nАбдуктор 30 кг\nРитници на скрипец 30 кг\n1 2 портокала, кафе, Фастъчено масло\n2 Киноа със съомга,броколи и спанак\n3 2 яйца на очи,зеленчуци на грил и салати.\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 03.07.17 16:58.\nТакам реших да пробвам 10х10, но имам няколко въпроса\n1 Сегашната ми програма за крака, ми харесва. А в оригиналната програма тренировката за крака е съвсем друга . Въпроса е мога ли да си продължа, да си изпълнявам моята програма?\n2 Мога ли до правя крака поне 2 пъти в седмицата?\n3 Мога ли да изпълнявам една и съща тренировка или е хубаво, да,са различни?\nБлагодаря, за вниманието *blush*\nВчера ме мързеше да вписвам... И общо взето се мотах навън 😄\n04.07.2017 г Тренировъчен\nСън-9-10 часа (не помня много)\nТренировка 1 Гърди и гръб\n1 Тяга 2х20 @20 кг, 3х10@25 кг, 1х20@30 кг, 1х10@40 кг, 4х8@45 кг\n2 Гребане с щанга 2Х15@20 кг 1х10@25 кг, 3х15@30 кг\n3 Лежанка 3х10@20 кг\n4 Дъмбели от Полулег с 2х10 кг 3х10\n5 Коремни на машина 2х40@35 кг, 3Х30 @45 кг\n6 колело с вързани за скрипеца крака 20 кг 4х20\nКлек с щанга 4х20@30 кг\nБг клек с 2х5 кг дискове 4х20\nРитници на машина за дупе 45 кг 3 серии с повторения до към 80-100 на крак\nАбдуктор машина 45 кг 4х40\n1 кафе, 2 портокала, 4 лъжици фъстъчено масло\n2 ципура на грил тигана сгарнитура от киноа, броколи, и салата от цвекло,морков , и спанак , салата от водорасли,репичка, краставица и авокадо,парче и полвина чийзкейк, с кокосово мляко.\n3 4 чушки пълнени с булгур , парчета съомга и гъби, салата от айсберг, краставица , домат 4-5 сушита с киноа\nБг клека ми е любимо упражнения 😄 и обожавам да го правя.Първата тренировка също добре😄, не подбрах май много добре упражненията, но не е болка за умиране.\nПоследното ми хранене винаги е към 4-5 интересното е, че после никак не съм гладна.\nПо късно ще пусна отчет и за днес понеже все още не съм тренирала. Мисля да опитам да направя някакво кардио, дано ми се получи,ако ли не здраве да е.\nДо по-късно или до утре🙂\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 05.07.17 09:22.\nВчера се чудех дали от другата,седмица да не си тренирам пак Горна -долна част, тоя сплит не ми харесва нещо.Имам 2-3 дни да помисля. решила съм да редувам седмица с по леко и повечко повторения 20-40 в серия и седмица с по тежко и нещо като 5х5, 6х6 нещо подобно.\nРамо, корем и кардио\nРаменна преса с 2х7 кг 4х20 и 1х6 кг @10 кг\nВертолет с лост 20 кг 3х10\nРазтваряне с дъмбели 3х10@2х5 кг\n3 кръга от 4 упражнения за корем вс по 30 повторения.\nПосле правих кардио на пътека 15-20 мин ходене под наклон.\nРитници на машина 3Х30@45 кг\nАбдуктор 3х10 @50 кг\nСкачащи напади СТ 3х20\n1 кафе, 4 лъжици тахан с мед, портокал, 5 оризовки\n2 2 Пастърви на скара, броколи, елда, салата домати и краставици, салата от айсберг, зелена салата, печени червени чушки,моркови, домат, патладжан, 3 палачинки пълнозърнесто брашно и сладко от вишни.\n3 4 парчета пица от киноа с плънка от риба тон,гъби, броколи и доматено пюре, 1 сладолед на клечка 😄\nНе съм доволна от тренировките вчера,беше ми леко всичко, но можех да правя повече повторения. Досега почти , не съм тренирала по подобен начин седмица с леко и повече повторения , и обратното надявам се, да ми се отрази добре.Ще гледам да заложа основно на базовите движения.Изолиращите остават само, за отделните тренировки за глутеуса.Кардиото и корема най вероятно ще ги сложа при горната част.😄\n1 Портокал 2 броя,капучино, 4 лъжици Фастъчено масло\n2 бъркани яйца,2 вида салата\n3 съомга, салати, елда\n1 Клек с дъмбели 2х15 кг широк разкрач 4х20\n2Румънска с лост 50 кг 5х15\n3 Бг клек 15 кг дъмбел 3х20\nСън 10 часа\n40 мин изкачване на стол+4х40 упражнения за корем\n15:30 2 Пастърви,парче съомга, киноа,зеленчуци на грил,сладолед.\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 07.07.17 23:09.\nЗдравейте, Събота и Неделя почивах, но имах доста разходки, храната беше добре.\n1 2 портокала, нес кафе, 4 с.л тахан с мед\n2 2 Пастърви, салата от спанак цвекло,моркови, салата от рукола, целина, айсберг, чери домати, червена чушка, нудъли от Елда и сладък картоф,2 протеинови бара.\n3 6 бъркани яйца с масло, чушки и гъби черен пипер,1 малко парче съомга задушени броколи нс пара,салата от маруля, авокадо, домат, 2 сладоледа на клечка.\n1Клек със щанга 8х15 40 кг\n2 Сумо тяга 4х20 50 кг\n3 Статични напади с диск 20 кг пред гърди-4х30\n4 Бг клек с 20 кг щанга 5х40\n5 Ритници на машина 4х100 на крак с 35-40 кг\nТренировъчен Гърди и гръб + малко глутеус\n4 кръга по 20 повторения от\nЛежанка @20 кг\nТяга @30 кг\nПолулег с дъмбели@ 2х7,5 кг\nГребане с щанга 20 кг.\n3 кръга по около 40 повторения от\nКлек с щанга @20 кг\nРитници на машина @50 кг\nБг клек СТ\n1 Портокал 2 броя,нес кафе и Фастъчено масло.\n2 Омлет от 5 яйца,полвин Пастърва,тиквички и губи на грил,салата цвекло,морков, домат спанак, нудъли от Елда и киноа, 5-6 оризовки с мед\n3 Съомга, салата от айсберг, домати и краставици, салата от цвекло,3 сварени яйца,2 протеинови бара\nВсе си мисля, че повече ям отколкото тренирам 😄дд\nВчера имах ангажименти затова сложих, и краката при сутрешната тренировка, добре се получи 😄 винаги може повече.\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 12.07.17 08:28.\nТренировка Рамо и корем\n1 Военна преса 2Х20@10 кг, 3х15 @17 кг,6х6@20 кг, 5х5 25 кг\n2 Вертолет 8х8@20 кг 5х5@25 кг\n3 3 СС по 20-30 повторения @2х5 кг\n4 Изометрии за корем\n-Портокал, грейпфрут, нес кафе, тахан с мед.\n-8 рибни кюфтета 2 вида салата, 2 сварени яйца , киноа със броколи,малко парче ципура, сладолед\n-омлет от 6 яйца с чушка риба тон и, подправки 2 вида салата, 2 протеинови барчета.\nДнес няма да тренирам понеже ще пътувам а и някак имам нужда😄 от почивка все още не съм яла после може да редактирам.\nОт др месец почвам работа и щр трябва да сменям тренировките...\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 13.07.17 07:43.\nказано от Martina Simeonova на 13.07.17, 07:35:\nToва са безброй серии военна преса, каква им е целта? 4-5 серии, 3-5 повторения с тежко 85-90% от 1ПМ е по-смислено.\nНа този етап не се чувствам сигурна да тренирам с по ниски повторения и по тежко.Не мислех да тренирам докато съм си вкъщи.Въпреки това вчера ходих със сестра ми и гаджето й, който се оказа голям досадник\n1Заден клек АТГ с много широк разкрач 8х17 @44 кг (тук се чудех дали да не направя и 3х10 с 50 но се отказах без особена причина най-вероятно щото ме хвана страх)\n3Сумо тяга 4х20@ 50 кг 5х10@ 60 кг\n4Румънска тяга с 2х15 кг 4х15\n5 Гоблет клек 3х30 с 15 кг + ритници за дупе на машина 50 кг 4х40\n7 оризовки с фастъчено масло, кафе и 2 ябълки\nСъомга с броколи и 2 вида ориз\n4 шишчета със съомга ,авокадо ,тиквички ,чушки, и гъби ,2 вида салата\nДо Сряда не мисля да тренирам освен домашни раздвижвания с ластици и гирички .Днес няма да тренирам имам ужасни болки в корема от МЦ и си угаждам със сладолед в леглото и гледам един индийски сериал 😄 дано няма много щети .\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 15.07.17 12:45.\nНай -после се прибрах у дома 😄\nВчера противно на всяко тренирах,направих едно по различно тренировка и много ми хареса.\nА 5 кръга по 7 повторения от\nКлек 58 кг\nСумо клек 45 кг дъмбел\nБг клек с дъмбел 20 кг\nБ 5 кръга по 8 повторения\nСумо тяга 70 кг\nГлутеус мост 80 кг\nРедуващи се напади с щанга 40\nВ 4 кръга по 8 повторения\n1Румънска тяга с 2х25 кг\n2 Степ ъп с подувка 16 кг(нямаше по тежка 😄)\n4 СС клек скок +ритници на машина по 30 повторения\nГ) 20 минути стълби\nД) 4 упражнения за корем по 3 кръга повторенията са по 30-40\n6 палачинки с Фастъчено масло,2портокала,парче чийзкейк с кокосово мляко\n1 Пастърва, чушка и полвина с киноа и гъби, 2 вида салата\n2 парчета съомга, 1 омлет, салата от спанак,чери домати, цвекло, и морков, спагети от киноа и елда, 1 сладолед\nДоста съм уморена от пътя но все пак мисля по късно да отида до залата в краен случай ще направя нещо вкъщи.\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 18.07.17 13:13.\nДа взема да се разпиша и аз малко .Нямам много време покрай работата.Тренирам по нов сплит относно храненето вече не фастя другото си е същото.\n1 Набиране много жалко 3, 3 ,2 сиг можех повече ама ме мързя а и ме беше страх 😄\n2 Тяга 3х10 @50 кг 1х20 60 кг\n3 Мечка 1х20@20 кг 3х15 30 кг\n4 Горен скрипец 3х10 @25 кг 2х8 @30 кг\n5 Гребане с дъмбел 4х10 15 кг\n6 Разтваряне в страни наведена 2 х7 кг 3х10\n7 Придърпване на въже към лицето 3х10 20 кг\n8 Изометрии за корем\n1 Клек около 10 серии повторенията са от 40 до 5 а килограмите от 15-70 задника много ме заболя 😄\n2 Глут ритник на машина 4 серии по 100 повторения на 50 кг (машината няма повече тежести в тази зала )\n3Румънска тяга серии 5 някъде повторенията от 30 до 5 с килограми от 25 до 75\n4 Абдуктор машина 50 кг 3х80\nВ Понеделник правих Крака А клекове ,бг клек, румънка тяга и ,напади мързи ме да пиша повторения и тежест ..\nУтре имам Гърди и рамо А\nХраната за днес ще напиша само\n1 5 палачинки с крем от смокини\n2 Риба броколи и спагети от елда и киноа\n3 Бъркани яйца и салата\nЗа вчера е почти същата менюто ми не е особено разнообразно .Гледам да редувам на вечеря и обяд рибата и яйцата понякога ям само едно от двете .\nХубав ден 🙂b\nМнението беше редактирано от Martina Simeonova на 09.08.17 12:51.\nМалко тъп въпрос но от снощи се чудя в трен А или трен Б да вкарам Сумо клека.Много ми харесва като упражнение😄 и добре го усещам в дупарата .\nВсе тая къде ще го сложиш.\nПо-важното е да бягаш от тези 10 и 20 повторения на тягата.\nЩо бе, може да работи за инфаркт...\nНяма нищо общо с инфаркт идеята да не прави 10ки или 20ки\nВсъщност къде е проблема във високите повторения на тягата. Утре ще опитам с по ниски,но ще ми е малко трудно да се абстрахирам от факта, че досега съм правила високи повторения. Ниско повторения е под 10 така ли да разбирам?\nБлагодаря за вниманието🙂


Пасивна къща: тенденция и бъдеще\nДали Пестене на енергия или ефективност -. През последните години, всеки потребител има тези две или други подобни думи няколко пъти с охрана чути. С увеличаването на световното население и повишаването на жизнения стандарт, хората трябва все повече да отчитат околната среда. Досега човек можеше да осъзнае мечтата да притежава дом без много планиране и без строги правила.\nВъзстановяването и поправянето на щетите от буря възможно най-бързо\nГерманските жители не само са засегнати от високите температури, но и причиняват по-тежки валежи и тежки бури. Просто старите къщи са лесна плячка на безумна природа на Майката Природа. Те не са били построени за високи ветрови натоварвания . Собствениците на имоти трябва да се определи бурята щети възможно най-бързо.\nТемата Опазване на околната среда привлича всички днес, било то деца, родители или баби и дядовци. Много потребители са променили техния начин на живот и все повече обръщат внимание на личното им потребление на енергия, независимо дали шофират, използват вода или използват електрически уреди. Всеки се опитва да използва скъпоценните ресурси възможно най-малко.\nВрати Инсталира се правят лесно\nОт дневната до коридора до кухнята; от банята по коридора към спалнята - такива отклонения могат да опитат надлежно нервни, за да бъде постоянно и могат да бъдат решени чрез да се инсталира на правилните места вратите . Това зависи от точното планиране, дясната закупуване и върху системното изпълнение на инсталацията.\nЛипса на място: изграждане на собствен малък склад\nСобствениците на жилището знаят проблема: Въпреки че къщата им е голяма и всички неща са добре прибрани, пространството все още е недостатъчно. Рафтовете са на път, дивана е неблагоприятен - всичко това може да натовари жителите. Най-късно, когато обновяването е необходимо да се помисли как може да се използва по-добре съществуващото пространство Решението В градината, малък & bdquo Склад & ldquo.\nТапет - така че можете да ги получите от стените\nТапети ще премахне винаги е необходимо, ако искате да отново се опитаха да замажат. Не да бъде адекватно осигурена от използването на химическо набраздено тапет, тя може да бъде доста тежки правила за отстраняване на стари тапети. Това ще бъде особено в случая при премахването на няколко слоя тапети от стените.\nМечтата за дом - Безопасност на обекта\nМного хора искат да имат свой собствен дом и независимост от наемодатели и Ко, но често спестяванията не е достатъчно, за да се наеме фирма с изграждането. В този случай строителите трябва да дадат ръка. Самостоятелната конструкция обаче има и предимствата си: В зависимост от степента на собствения принос, разходите за каросерията могат да бъдат намалени с до 30%.\nГермания строи домове, където те няма нужда\nПазарът на немски имот е силно повлияна от наличието на свободно пространство на От запад до изток. Все повече и повече селски райони в новите федерални държави се борят с намаляване на населението. За разлика от това, западногерманските градове се възползват от стабилна и понякога значително нарастваща имиграционна квота.\nФакти за архитектурно представяне\nСтроители често са изправени пред въпроса какво разходи са взети под внимание по отношение на изпълнението и стойността на имота, за да се постигне оптимален резултат. Начините за поставянето му в чуждестранни и информирани ръце се решават главно от архитекти или от подходящи строители. Такива форми на различна задача се различават не само финансово, но и в закона и следователно трябва да бъдат изцяло взети предвид по принцип.\nПлочки изчистена кройка "Инструкции: Така че това е\nИскате в кухнята? , обновяване на банята или може би на балкона или терасата, докато се полагане на плочки? в този случай е полезно да знаете как можете да почистите нарязани плочки на всички, защото само тогава ще бъде напълно доволни от резултата. как да се процедира с рязане на теракот, зависи от няколко фактора.


За да бъдете в крак с новостите и иновациите в ОВК системите\nПовишете Вашата квалификация\nНаучете нови неща, получете сертификат удостоверяващ знанията ви.\nОВК Академията предоставя практичеки знания и теория в едно\nБогатството на ТАНГРА ОВК Академия са висококвалифицираните и изключително добри инструктори и преподавадели с многогодишен практически опит в проектиране и инженеринг на енергоефективни ОВК системи.\nТАНГРА ОВК Академия е училище за вентилация, климатизация и отопление, основано на необходимостта от ускорена програма за обучения, която развива и повишава знанията на инженери, техници, специалисти и студенти.\nГолямо разнообразие от курсове, лекции и практически занятия в ТАНГРА ОВК Академия завършват с полагане на изпити за придобиване на професионална квалификация и получаване на престижен сертификат.\nУспешните курсове не са само теория. Нашите семинари са силно фокусирани върху практическите умения и придобиването на опит за реалната работна среда.\nВсички куросве водят до подобряване на знанията и уменията на обучаваните. Това става тяхно конкурентно предимство на пазара на труда.\nВ нашето забързано ежедневие, всеки цени своето време. Нашите курсове за изключително фокусирани към ОВК системите и обхващат практическите знания и умения.\nОбучението се осъществява със съвременни методи и технологии, съобразени с необходимостта от непрекъснато обучение и повишаване на квалификацията.\nЗа по-младите специалисти, ОВК Академията може да осигури стипендии за продължаващо обучение, както и стажове в няколко европейски компании.\nГлобализирането и технологичните промени доведоха до необходимостта придобитите знания и умения да се нуждаят от постоянно актуализиране, надграждане и усъвършенстване.\nhvacadmin 0 Уроци Коментарите са изключени за Вентилатори. Видове и начини на работа. Енергийни характеристики.\nВентилатори. Видове и начини на работа. Енергийни характеристики.\nПо време на обучението за видове вентилатори, начините им на работа и енергийните представяния, инж. Горбах ще представи и ще обърне внимание на промените в европейското законодателство, избора на по-високоефективни вентилатори и срока за откупуване, както и защо все по-често се използват електронно-комутирани двигатели за вентилатори. Курса ще обхване: Сравнение между АС и ЕС вентилатори. Енергиен клас IE2 / IE3 […]\nhvacadmin 0 Уроци Коментарите са изключени за Трите тайни на добрите търговци – Семинар за инженери и строители\nТрите тайни на добрите търговци – Семинар за инженери и строители\nСлучвало ли ви се е да се обадите на потенциален клиент, който да Ви подаде работа? Страхувате ли се от неговата реакция? Притеснява ли Ви да се обадите? Губили ли сте сделка заради цената на Вашия продукт или услуга? Губили сте клиенти? Можете ли да познаете, кога клиента Ви казва „Не”, а всъщност Ви трябва малко, за да Ви каже […]\nПридобих нови знания, запознах се с професионалисти, с които бих работил в следващия си проект....\nВъв връзка с проведеното обучение, искам да благодаря за новия практически опит, който придобих. Смятам, че стандартите, за който стана въпрос в обучението, са изключително полезни и трябва да залегнат в българското законодателство....\nБлагодаря за полезния курс! Много съм доволен от добре поднесения материал....\nНашето богатство са експертните ни преподаватели\nТАНГРА ОВК Академия подготвя и предлага курсове само с утвърдени преподаватели, експерти и специалисти в областта.\nГледайте и научавайте новостите от ОВК бранша\nОбразованието е постоянен процес. Нашата цел е да представяме новостите, да обучаваме и повишаваме знанията на всеки.\nРазнообразни програми с фокус върху практиката\nУченето и образованието, вече не е само от училището и университета, но също и от практиката и знанията, които получаваме във всеки момент от живота.\nБезплатни видео-уроци и селекционни програми\nНие целим да предоставим обучения и селекционни програми, които да можете да гледате и ползвате в удобно за вас време.\nЕксперти и преподаватели\nПредстоящ курс: Вентилатори. Видове и начини на работа. Енергийни характеристики\nНаучете какви са промените в европейското законодателство, кой е най-добрия избор на по-високоефективни вентилатори,...\nПредстоящ курс: Трите тайни на добрите търговци – Семинар за инженери и строители\nВсеки от нас е търговец. Предлагаме нашите продукти, нашите услуги и нас като специалисти!...\nПредстоящ курс: Как да придобиете необходимите за Вас oрганизационни умения?\nНаучете как правилно да управлявате и организирате служителите си и дейностите във Вашата фирма!...\nЗапишете се, за да получавате актуална информация


Как се образуват вулкани: всичко, което трябва да знаете | Мрежова метеорология\nВулканът е геоложка структура, където магмата се издига от вътрешността на земята. Те обикновено имат своя произход в границите на тектонските плочи, които са резултат от тяхното движение, въпреки че има и така наречените горещи точки, тоест вулкани, разположени там, където няма движение между плочите. Да знам как се образуват вулкани Това е малко по -сложно и затова ще го обясним в тази статия.\nАко искате да знаете как се образуват вулкани, това е вашият пост.\n1 Как се образуват вулкани\n2 Условия за обучение\n3 Части от вулкан\n4 Вулканична дейност\n5 Как се образуват вулкани и изригвания\nВулканът е отвор или разкъсване в земната кора, през което магмата или лавата се изхвърлят от вътрешността на земята под формата на лава, вулканична пепел и газ при високи температури. Те обикновено се образуват на ръба на тектонски плочи. Образуването на вулкани има различни процеси:\nВулкани с континентални граници: Когато настъпи процес на субдукция, океанските плочи (с по -висока плътност) подчиняват континенталните плочи (по -малко плътни). В процеса субдуцираният материал се топи и образува магма, която се издига през пукнатините и се изхвърля навън.\nДорзален вулкан в средния океан: вулкан, образуван, когато тектонските плочи се разделят и образуват отвор, през който магмата, произведена в горната мантия, се задвижва от конвенционалните океански течения.\nГорещи вулкани: вулкани, произведени от издигащи се колони от магма, които прорязват земната кора и се натрупват на морското дъно, за да образуват острови (като Хаваите).\nВ общи линии можем да кажем, че вулканите могат да имат различни типове в зависимост от определени характеристики на тяхното образуване (като местоположението или точния процес), но определени аспекти на вулканичната формация са в основата на всички вулкани. Вулканът е оформен по следния начин:\nПри високи температури вътре в земята се образува магма.\nИзкачете се до върха на земната кора.\nТой изригва през пукнатини в земната кора и през главния кратер под формата на изригвания.\nПирокластичните материали се натрупват на повърхността на земната кора, образувайки основния вулканичен конус.\nЧасти от вулкан\nСлед като вулканът е възникнал, ние откриваме различни части, които го образуват:\nКратер: Отворът е разположен отгоре и през него се изхвърлят лава, пепел и всички пирокластични материали. Когато говорим за пирокластични материали, имаме предвид всички фрагменти от вулканична магматична скала, кристали от различни минерали и т.н. Има много кратери, които се различават по размер и форма, въпреки че най -често срещаният е, че те са заоблени и широки. Има някои вулкани, които имат повече от един кратер.\nКотел: Това е една от частите на вулкан, която често се бърка с кратера. Това обаче е голяма депресия, която се образува, когато вулканът освобождава почти всички материали от своята магма камера при изригване. Калдерата създава известна нестабилност във вулкана на живота, която липсва за нейната структурна опора.\nВулканичен конус: натрупването на лава се втвърдява, докато се охлажда. Също така част от вулканичния конус са всички пирокласти извън вулкана, които са произведени от изригвания или експлозии с течение на времето.\nПукнатини: Те са пукнатините, които се случват в зоните, където магмата се изхвърля. Те са процепи или пукнатини с удължена форма, която осигурява вентилация на интериора и която се осъществява в зоните, където магмата и вътрешните газове се изхвърлят към повърхността.\nПожарна: това е тръбопроводът, през който магматичната камера и кратерът са свързани. Това е мястото на вулкана, където лавата се провежда за изтласкването му. Още повече, че газовете, които се отделят по време на изригване, преминават през тази област.\nДайкове: Те са магматични или магматични образувания с тръбна форма. Те преминават през слоеве от съседни скали и след това се втвърдяват, когато температурата спадне.\nДомо: Това е натрупването или могилата, която се генерира от много вискозна лава и която придобива кръгла форма. Тази лава е толкова плътна, че не може да се движи, тъй като силата на триене е твърде силна със земята.\nМагматична камера: Той е отговорен за натрупването на магма, която идва от вътрешността на Земята. Обикновено се намира на големи дълбочини и е находището, което съхранява разтопената скала, известна като магма.\nВ зависимост от честотата, с която вулканите изригват, можем да различим различни видове вулкани:\nАктивен вулкан: се отнася до вулкан, който може да изригне по всяко време и е в спящо състояние.\nСпящи вулкани: Те показват признаци на активност, които обикновено включват фумароли, горещи извори или такива, които са били в покой дълго време между изригванията. С други думи, за да се счита за неактивен, трябва да са минали векове от последното изригване.\nИзчезнал вулкан: Трябва да минат хиляди години, преди вулканът да се счита за изчезнал, въпреки че това не гарантира, че той ще се събуди в един момент.\nКак се образуват вулкани и изригвания\nИзригването е една от основните характеристики на вулканите, което ни помага да ги класифицираме и изучаваме. Има три различни механизма на изригване на вулкана:\nИзригване на магма: газът в магмата се освобождава поради декомпресия, което води до намаляване на плътността, което прави възможно магмата да изригне нагоре.\nФреатомагматично изригване: възниква, когато магмата влиза в контакт с вода, за да се охлади, когато това се случи, магмата експлозивно се издига на повърхността и магмата се разделя.\nИзригване на фреата: Това се случва, когато водата в контакт с магмата се изпари, тъй като материята и околните частици се изпаряват, остава само магма.\nКакто можете да видите, вулканите са много сложни и често се изследват от учените, за да се опитат да предскажат изригванията им. Надявам се, че с тази информация можете да научите повече за това как се образуват вулканите и какви са техните характеристики.\nПълен път към статията: Мрежова метеорология » Геология » Как се образуват вулкани


Какво според вас е злото?\nЗаглавие: Какво според вас е злото? Чет 23 Апр 2015, 10:49\nИ винаги ли е лошо нещо? Ако не - какви плюсове носи?\nЗаглавие: Re: Какво според вас е злото? Нед 26 Апр 2015, 23:12\nЗлото е дезинтеграция, разпокъсване, прекъсване на свързаността с цялото.\nНапример, когато гръмне бомба и има жертви и разрушения, това е дезинтеграция, разпадане на нещо вече изградено и превръщането му в парчета и руини.\nВсяка йерархична и авторитарна социална система е зло, защото отчуждава хората и ги кара да се подчиняват на решения, които не са решили пряко и в консенсус с цялата общност. Прочетете за Хана Арент и баналността на злото. Според нея злото не е нещо чудовищно, демонично или негативна същност на човешката природа, а нещо съвсем банално, което е резултат на отказа да се мисли самостоятелно и критично, на конкуренцията, подчинението на авторитети и нежеланието да се чувстваш свързан с останалите. Например расизма, сексизма, унищожението на природата и подчинението на животните са "зло", защото техните поддръжници и изпълнители се чувстват изключителни, по-висши или просто са невежи за тези неща, т.е. дезинтегрирали са се и са се отчуждили от други групи хора, природата или животните, смятайки ги за нещо отделно, различно и по-ниско от тях самите. Тези хора не са зли по природа, не са изроди и чудовища, просто злото е нещо банално и естествен процес на откъсване от цялото. Доброто пък е осъзнаването и чувството на свързаност между всички неща, на общност, емпатия и съзидание. Доброто е разбирането, че всички сме едно и сме вплетени в мрежата на живота.\nЗаглавие: Re: Какво според вас е злото? Съб 16 Май 2015, 13:08\nзлото е МЪРЗЕЛА МИ.\nи вечното ми желание да кръшкам\nЗаглавие: Re: Какво според вас е злото? Пон 25 Май 2015, 20:05\nlife. love. regret, това е много добра интерпретация.\nАз ще се опитам да го разгледам от ... енергийна? гледна точка. С малко метафори.\nНай-напред трябва да се разбере, че във всяко същество има две начала;\nдори онези, които олицетворяват всяка крайност, съдържат най-пълната си противоположност.\nДа си нечий противник, означава да не искаш да признаеш, че той може да те докосне, да заеме частица от теб.\nЗначи вече си обречен на поражение. Трябва да установиш наличието на семето, да се помириш със света и себе си, да въдвориш хармония в същността си.\nЗависи как го претвориш през филтъра си, как се настройваш, къде поддаваш, накъде се упътваш; можеш да направляваш насоката с много воля, левиране, устрем... като кораб. Рулят се върти трудоемко, движенията се контролират мудно, усилно и с противодействащо напрежение... но с неотлъчни, осъзнаващи, целенасочени, контролирани усилия и действия ... може да се получи.\nТрябва да храниш душата си с правилния заряд.\nТогава 'злото' на свой ред ще се храни с него и ще го усилва, ще спомага дори за по-пълноценно преживяване на чистотата и хармонията. Да, смуче, изтощава те, но ако имаш сила, ако презареждаш правилно и от правилните извори, си заслужава. 'Зло' е субективно дадено понятие от човешки устроени мозъци, които обичат да делят, да приравняват многопластието до образ, запълнен само от един принцип. Енергията е нискочестотна, но тя е една мрежа, в която инкорпорираш образи, чувства. Ти я храниш и насищаш. Тя ти внедрява своя заряд, но нейният заряд мутира чрез твоя.\nБремето е и дар, ако умееш да го възприемеш с обич, като лична мисия, като изстрадана благословия. И трябва да престанеш да се сърдиш на злото за природата му. То копнее за теб, за допира ти, дори за любов. Трябва да го разбереш и да направиш осъзнат избор да съпреживяваш, да носиш товара му, като полагаш усилия за съхранението си.. доколкото можеш. Понякога злото не може да се сдържи, то има нужда да те поквари и завлече с допира си. Но и иска да те опази, да направи от теб градина, от която дълго да черпи, да съхрани за себе си. Именно злото е Водолея, именно в ада, чрез страданията, душата се пречиства. Злото може и да ти вдъхне непорочност, неопетненост. Злото те разбира, не те осъжда, то те обича, има нужда от теб, за да черпи живителни сили, а в замяна ще те пази и утешава - ако проявиш любов, разбиране, чистосърдечност към него. То ти дава познание и право на избор, но ти носи и отговорностите. Познанието покварява, системата се отдалечава от първичната неразривност с природата, то те вкарва в абстрактни понятия, които са и почвата, където може да покълне семето на злото.\nЕ, злото е лукаво и понякога не може да се сдържи, защото обича да си играе с теб.\nДа, рисковано е, приключение с неизвестен край, но е истинно, лъже в играта, не лъже в същината. Същината докосва, същината е първична, същината се свързва с чистите фонтани на началата.\nA и ако го обичаш, ти му помагаш. Ниските честоти прерастват във високи, високите се принизяват до ниски. Любовта ти е негов пристан, облекчение от тормоза на собствената му природа, пожара на покварата, гнева. Обичта ти връща неговата.\nЗаглавие: Re: Какво според вас е злото? Сря 27 Май 2015, 22:36\nСпоред мен злото е въпрос на мироглед. От което ти става лошо.. това е зло. И което ти изглежда възмутително, което не можеш да разбереш, или просто да приемеш.\nЗаглавие: Re: Какво според вас е злото? Пон 12 Сеп 2016, 14:02\nХората са свикнали с наличието на двата полюса, добро и зло. Филмите, книгите винаги учат, че доброто побеждава, ама така ли е всъщност?\nЗлото за мен е неразбрано добро\nЗаглавие: Re: Какво според вас е злото? Сря 12 Окт 2016, 01:26\nДобре, вече имам леко различно становище.\nКолкото и да го въртиш ......... ако подхождаш добро, а отсреща се опитват да те мачкат, значи бягай, защото е ЗЛО.\nАко някой тръгне да оправдава гадното си отношение с това 'колко е изстрадал от миналото'... значи това е просто една манипулация, която иска да предизвика съчувствие и да вмени вина.\nКисел ли е, намръщен, вечно язвителен и злобен... непровокирано, значи просто си му извира отвътре и няма какво повече да се върти 'дълбоката' истина.\nЗаглавие: Re: Какво според вас е злото?


трябва да гладуват\nРазговор с американския поет Лоурънс Фърлингети\nСтремежът да се направи всичко леснодостъпно свързва името му с "Beat generation". Вярно е, че в своето издателство "City Lights" издава през 1956 г. станалата веднага скандална книга "Вой" на идеолога на бийт поколението Алън Гинзбърг. Книгата е иззета през март 1957 г. като неморална и три месеца по-късно Лоурънс Фърлингети е арестуван по обвинение за разпространяване на порнография. През есента на същата година съдът го оправдава. По същото време издава книгата "По пътя" (On the Road) на другия важен представител на бийт поколението, Джек Керуак. През 1958 г. издава книгата The Subterraneans, а също и своята Coney Island of the Mind, от която до днес са продадени повече от един милион екземпляра. Но Лоурънс Фърлингети, който днес е легенда на съвременната поезия, винаги се е бранил от причисляването му към основоположниците на бийт поколението, се самоопределя единствено като техен издател. Неговото кредо е било и остава - да бъде "неприятел на Щатите". Сред нещата, които е съхранил с годините, е и радикалният му хуманизъм. Неслучайно главните теми в поезията му са: анархията, критиката на масовата корупция, ангажираността и вярата в сюрреалността и в чудотворността на живота.\nПреди да издаде през 1955 г. първата си стихосбирка - Pictures of the Gone World, той участва като корветен капитан от американския военноморски флот в десанта в Нормандия по време на Втората световна война, защитава докторат в Сорбоната (1947), премества се в Сан Франциско, където и до днес живее, става съсобственик на анархистичното списание "City Lights" и основава през 1955 г. издателството "City Lights Books", което е първото пейпърбеково американско издателство, ориентирано към издаването на млади и неизвестни автори. Тази традиция продължава и до днес.\nПрез досегашния си дълъг творчески живот Лоурънс Фърлингети не променя отрицателното си отношение към намесата на държавата. Поезията му за последните четиридесет години реагира на политическите събития в американския живот, на екологическите проблеми. В духа на присъщия му радикализъм той казва: "От гледна точка на политика и на екологията се оказва, че човекът е такъв глупак и лакомник, че не може да му се помогне." В биографията му има още едно задържане - за Коледата на 1968 г. в лагера Санта Рита, този път заради "блокиране на входа за армейския наборен център в Окленд". Издадената пред 1969 г. стихосбирка The Secret Meaning of Things е политическа сатира за управлението на Ричард Никсън. Легендата на съвременната американска поезия Лоурънс Фърлингети е привърженик на радикалната екология, а стиховете му имат подчертано сатиричен характер. И последната му поетична книга - "Шумна молитва" (1998), потвърждава това.\nЗа Лоурънс Фърлингети е необходимо да се каже, че е и автор на едноактни пиеси, на белетристични книги, на публицистика и пътеписи, на преводи от съвременната френска и италианска поезия, а през последните години - и художник. Неговият образ обаче все се изплъзва от интереса на медиите, защото самият той създава информационен шум около живота си. Заради това и до днес много от енциклопедиите и литературните речници са пълни с лукавства, представени за действителни факти от неговия живот. Но без съмнение факт е, че от 24 април 1994 г. в Сан Франциско има улица "Виа Фърлингети" и това е първият случай, когато градските власти кръщават улица на жив човек.\nПрез 80-те години Фърлингети слага подписа си под протестното писмо на известни западни творци до тогавашния чехословашки президент Густав Хусак срещу преследванията на чешки и словашки интелектуалци. В Прага той дойде едва тази пролет и цяла седмица беше посветена на него - тя включваше проведеното за първи път 72-часово непрекъснато четене на стихотворения от Лоурънс Фърлингети, предавано по Интернет; участие в международния фестивал на писателите "Прага'98"; във фестивала "Артфорум'98", посветен на "битническата генерация" в литературата; четения, дискусии, раздаване на автографи (което се проточи над два часа, а беше предвиден само един... Това прави отговорите на моите въпроси, зададени извън програмата, още по-ценни.\nВисок и строен, облечен по американски небрежно, с дънки и спортно сако, Лоурънс Фърлингети съвсем не изглежда седемдесет и девет годишен. Поет и книгоиздател, той никога не е бил на държавна длъжност, никога не е разчитал на държавни дотации. Може би заради това на въпроса ми как разбира демокрацията отговори, че тя е различна за всяка страна. Демокрацията в Америка например е различна от демокрацията в Чехия. За българската той нямаше никаква информация.\n- Г-н Фърлингети, каква е представата ви за днешния свят?\n- Налице е тенденцията за заличаване на границите, за децентрализация и за постепенното премахване на структурите от големи държави. Според мен след разпадането на британската и съветската империя трябва да последва и разпадането на американската империя. А колкото до бъдещето на света, аз не мисля, за разлика от своите колеги, че Западът ще бъде наводнен от отчаяни и гладни емигранти от Третия свят. Представата ми не е толкова песимистична, вярвам в доброто у човека.\n- Говори се, че не обичате да обяснявате поезията си. Защо?\n- В много от литературните четения, в които съм участвал, се е случвало поетът да прочете петнадесетминутен увод за стихотворение, което трае само две минути. Според мен единственото важно нещо е самото стихотворение. То трябва да се наложи без патерици, без обяснения. Ако трябва да го обяснявате, това вече е провал. Някъде се е прекъснала комуникацията. Когато някой иска от мен да му обясня стихотворението си, да му обясня определен стих, това означава, че не съм могъл да изразя, което съм искал. Бих му прочел стихотворението отново, но няма да му го обяснявам.\n- Известно е, че много американски поети живеят от курсовете, които водят в различните американски университети. Какво дават на бъдещия поет подобни курсове?\n- Мисля, че такива поетически курсове означават творческа смърт за поета. Нима Шели или Кийтс са ходили на такива курсове? Щеше ли да ходи на тях Рембо? Не бих могъл да обяснявам всеки ден тайнството на своя занаят. Нали поезията всъщност е лична активност? Такива курсове вероятно имат своето значение някъде в изолирани комуни, далеч от големите градове или именно там, където хората са самотни, обкръжени от материалисти и бизнесмени. В някакъв курс или за поетично четене те се чувстват сродени с хора, които са като тях, примерно с ъндърграунда... Това е един вечен ъндърграунд, който съществува и в нашето чудесно свободно капиталистическо общество. Струва ми се, че е нормално, ако поетът преподава примерно една година. Но ако остане по-дълго, това вече е мъртъв поет.\n- Да разбираме ли, че възприемате представата за поета, който е финансово осигурен?\n- Това се случи с много американски поети, които бяха много обещаващи в младостта си. След това те станаха преподаватели и с това приключиха.\n- А как го правите вие?\n- Аз само посещавам университетите, примерно за еднодневно четене или за два-три дни, вземам си хонорара и бягам оттам. Младите поети често казват: Но какво да правя, нали трябва да ям? Това е въпрос. Още Шекспир казва, че благополучието е най-голямото зло за човечеството. Мисля, че най-добрите поети трябва да гладуват. Тогава има страст.\n- Означава ли това, че сте против държавните дотации за изкуството?\n- Аз съм срещу каквито и да било дотации. Щом като поетът каже нещо срещу държавните учреждения, нещо подривно, вината му веднага се стоварва върху Държавните дотации за изкуството, органът, който подкрепя писателите, поетите, творците изобщо и Конгресът съкращава бюджета. И това е тема, по която съм дискутирал в много разговори - охотата на поета да сътрудничи на държавата. Питах и в Прага дали поезията трябва да бъде слугиня на държавата, но вместо отговор видях някакво чудесно заобикаляне на въпроса. Нямах предвид точно тукашното правителство, а големите капиталистически демокрации, където, ако вземате пари от държавата, ставате неин съюзник против собствената си воля. Сътрудничите, примерно, с правителство, което с едната ръка ви подава пари, а с другата - убива милиони хора зад океана в една незаконна война, каквато беше войната във Виетнам.\n- Г-н Фърлингети, благодаря ви за разговора.


Шампионски победи и рекорден брой познавачи в "Трите мача за уикенда" | Корнер.dir.bg\nШампионски победи и рекорден брой познавачи в "Трите мача за уикенда"\nКакво се случи в деветото издание на играта ни\n15:25 | 8 октомври 2019 | Редактор : Деян Веселинов 1 1249 Снимка: БТА\nПървият уикенд на октовмри бе чакан с огромен интерес заради някои впечатляващи мачове по футболните терени в Европа. Добрата новина е, че те не разочароваха, а седмица след като за първи път в играта ни нямаше нито един победител, този уикенд постави два рекорда в "Три мача за уикенда". Първият - на общия брой участници.\nБлизо 500 от вас опитаха късмета си да познаят крайния победител от Лудогорец - Левски (2:0), Интер - Ювентус (1:2) и Барселона - Севиля (4:0). Екипът ни "хвана" две от трите си прогнози, а цели 97 от вас бяха безпогрешни. Време е да обявим и кои петима от тях си спечелиха наградите тази седмица след жребий...\nНо първо какво се случи в Трите мача?\nЛудогорец - Левски (2:0)\nОсемкратния шампион Лудогорец не сгреши и срещу основния си конкурент в българския елит. Левски бе само на точка и може би разчиташе, че след успешното гостуване на разградчани в Унгария може да има леко отпускане или умора, но това така и не се случи. Домакините спечелиха с 2:0 с голове в двете полувремена на Мавис Чибота и Клаудио Кешеру.\n"Сините" имаха своите моменти, но превъзходството на домакините в игрови план се усещаше в по-голямата част от двубоя. Станислав Генчев изглежда се чувства все по уверено на чело на клуба, в който до преди няколко години се състезаваше. Той направи 5 промени в състава, който спечели с 3:0 гостуването на Ференцварош в Лига Европа, а победата му гарантира 4 точки аванс преди паузата за националните отбори и най-вече отлична атмосфера, която само преди малко повече от месец липсваше.\nИнтер - Ювентус (1:2)\nДербито на Италия се превърна в класика на аржентинскaта футболна школа. И трите попадения бяха дело на сънародници на футболния бог Диего Марадона. И в това дерби шампионът се справи с претендента, а двубоят започна по възможно най атрактивния начин. Още в четвъртата минмута Паоло Дибала стреля силно с левия крак и Юве поведе. Шампионите можеха да нанесат жесток двоен удар на големия си съперник 5 минути по-късно, но Роналдо уцели напречната греда, а Интер успя да изравни още преди да са изминали 20 минути от началото на мача. Реферът отсъди дузпа за игра с ръка на Матайс Де Лихт и Лаутаро Мартинес бе точен при изпълнението за 1:1.\nВисокото темпо бе истинска наслада през целия мач. Кристиано успя да прати топката в мрежата на Интер, но попадението бе отменено заради засада. Интер също пропусна своите шансове за втори гол и когато прогнозата ни за равенство в този мач изглеждаше успешна, гостите стигнаха до победата. Резервата Игуаин завърши комбинация минала през Роналдо и Бентанкур, а победния гол донесе и първото място в класирането за Ювентус. И въпреки че сдаде лидерската си позиция, Интер изглежда показа, че тази година е готов да си съперничи с доминатора на италианския футбол, а голямата битка между двата клуба сякаш тепърва предстои.\nБарселона - Севиля (4:0)\nПобедата на Барселона над Севиля бе може би най-твърдия знак, на който се довериха почти всички участници в играта ни миналата седмица. И оказа се, че това е било разумно решение. Доминацията на каталунците срещу този съперник бе убийствена в последно време и затвърдена на Камп Ноу след поредна категорична победа. Луис Суарес изпълни дълга от нашия съвет з допълнителна прогноза и вкара първото попадение в мача. Още до почивката интригата приключи с нови два гола за домакините дело на Видал и Дембеле. Меси също не пропусна да вкара срещу един от своите "абонати" като го направи след красиво изпълнение на пряк свободен удар през втората част. Мачът завърши и с два червени картона, които получиха футболисти на Барселона - Роналд Араухо за спорно нарушение и Усман Дембеле за оспорване. Победата на Барса над тима на Лопетеги остави каталунците еднолично на втрото място, на точка пред третия Атлетико Мадрид и на две зад лидера Реал.\nСлед шокиращото нулево издание на "Трите мача" миналия уикенд, когато нито един от вас не позна и трите крайни победители, сега играта ни предизвика фурор. 482 участници, 87 познали и петима победители, изтеглени чрез жребий.\nЗатова казваме честито на:\nОчаквайте новото издание на поредицата този петък - 11.10


Бразда > СМЕЛОСТ > Глава 4\nНе бъдете хора с ограничен мироглед, мъже и жени недорасли, късогледи, неспособни да обгърнат нашия свръхестествен християнски хоризонт на Божии чеда. С Бога смело напред!\nСмелостта не е нито неблагоразумие, нито безразсъдна дързост, нито пък обикновен кураж. Смелостта е проява на твърдост — основна добродетел, необходима за живота на една душа.\nТи се реши повече от здрав разум, отколкото от плам на ентусиазъм. Дори и да си желал да го имаш, няма място за чувства: ти се отдаде, когато се убеди, че Бог желае това от теб.\nОт този момент не си ”изпитвал“ никакво сериозно съмнение; напротив — една спокойна и ведра радост, която понякога прелива. Ето така Бог възнаграждава смелостта, продиктувана от Обичта.\nПрочетох една много популярна в някои страни поговорка, която ме накара да се замисля: ”Светът принадлежи на Бога, но Бог го отстъпва на смелите“.\nНе съм апостолът, който би трябвало да бъда. Аз съм... боязлив. Не е ли вярно, че си се смалил, защото любовта ти е малка? Реагирай!\nТрудностите те притиснаха и ти стана ”благоразумен, сдържан, безпристрастен“.\nСпомни си, че винаги си презирал тези думи, когато са синоними на малодушие, страх и търсене на удобства.\nСтрах? Той е присъщ на онези, които знаят, че не постъпват добре. Ти — никога!\nИма твърде голям брой християни, които биха били апостоли..., ако не се страхуваха.\nТе са същите онези, които после се оплакват, защото — според техните думи — Господ ги изоставя. Каква представа имат те за Бога?\nМного сме, с Божията помощ можем да отидем навсякъде — коментират ентусиазирано. Тогава защо се плашиш? С Божията благодат можеш да достигнеш светостта и това е важното.\nАко съвестта ни гризе, понеже не сме извършили някое добро дело, това е знак, че Господ желае да не пропускаме изпълнението му.\nТочно така. Освен това сигурно е, че си ”можел“ да го направиш с Божията благодат.\nДа не забравяме, че изпълнявайки волята Божия се минава през трудностите: над тях, под тях или встрани от тях. Но...\nнеизбежно се минава!\nКогато се работи за разпространението на едно апостолско начинание, отговорът ”не“, никога не е окончателен. Настоявайте!\nТи си прекалено ”предпазлив“, т.е. недостатъчно ”свръхестествен“ и затова започваш да хитруваш. Недей да повдигаш ”възражения“ и да искаш сам да отговориш на всички тях.\nМоже би онзи, който те слуша е по-малко ”хитър“, т.е. по-всеотдаен от теб и понеже се уповава на Бог, няма да направи толкова много ”възражения.“\nИма начини на действие толкова предпазливи, че бих ги нарекъл малодушни.\nРазбери, че когато се работи за Господа, няма трудности, които да не могат да бъдат преодолени, нито пък препятствия, каращи те да изоставиш начинанието, нито пък неуспехи, заслужаващи това име, колкото и безплодни да изглеждат резултатите.\nВярата ти не е достатъчно активна — някой по-скоро би помислил, че си лицемерно набожен, отколкото човек, който се стреми към светостта.\nСпокойствие! Смелост! Разбий чрез тези добродетели ”петата колона“ на равнодушните, на страхливите, на предателите.\nУверяваше ме, че желаеш да се бориш без отдих. А сега се връщаш с пречупени крила.\nДори и по човешки казано, добре е да не получаваш всичко наготово и без усложнения. Нещо — много — трябва да направиш и ти. Иначе как ще постигнеш светостта?\nНе се впускаш да работиш в това свръхестествено начинание, защото — така казваш — се страхуваш, че не си способен, че ти липсват качества. Ако мислеше повече за Бога, тези неразумни разсъждения биха изчезнали.\nПонякога ми се струва, че неприятелите на Бога и Църквата, които са малобройни, черпят сили от страха на мнозина ”добри християни“ и това ме изпълва със срам.\nДокато разговаряхме, твърдеше, че предпочита да не излиза никога от колибата, в която живее, защото му харесвало повече да брои гредите на обора си, отколкото звездите на небето.\nИма много такива, неспособни да се освободят от своята дребнавост, за да вдигнат очи към небето.\nВреме е да придобият един по-широк мироглед!\nРазбирам свръхестествената и човешка радост на онзи, който имаше щастието да бъде пръв в Божествената сеитба.\n”Прекрасно е да се чувстваш единствен, за да разбудиш един цял град и неговите околности!“ — повтаряше си с голяма убедителност.\nНедей да чакаш момента, в който ще имаш повече средства или повече помощници: душите имат нужда от теб днес, сега.\nБъди настоятелен в твоята молитва и Господ ще те превърне от песимист в оптимист; от страхлив — в безстрашен; от беден духом — в човек на вярата, в апостол!\nПроблемите, които преди те измъчваха — изглеждаха ти като непристъпни планини — изчезнаха напълно, разрешиха се по чуден начин, както когато Господ заповяда на ветровете и водите да утихнат. И като си помислиш, че се съмняваше!\nНе подпомагайте прекалено Светия Дух!“ — ми казваше един приятел, на шега, но с голям страх. Отвърнах: мисля, че Го ”подпомагаме“ твърде малко.\nКато виждам толкова малодушие, толкова фалшиво благоразумие у някои, горя от желание да ги запитам: нима вярата и упованието в Бог са добродетели само за проповядване, а не за прилагане на дело?\nНамираш се в ситуация, която ти изглежда някак странна: когато отправяш поглед към твоята бедна душа, се чувстваш потиснат, а когато поглеждаш към Небето, се изпълваш с увереност и въодушевление.\nНе се тревожи: това означава, че се опознаваш все по-добре и най-важното е, че опознаваш по-добре и Бог!\nВидя ли? С Него ти успя! Защо се учудваш?\nНяма нищо чудно в това. Уповавайки се в Бога — с истинско упование — нещата изглеждат лесни. И освен това винаги се отива отвъд очаквания предел.\nИскаш ли да придобиеш святото безстрашие, за да може Бог да действа чрез теб?\nПрибегни към Дева Мария и тя ще те придружи по пътя на смирението, така, че пред онова, което е невъзможно за човешкия разум, да отговориш с едно ”Fiat“ — ”Да бъде!“, свързващо земята с Небето.


И да сте пенсионер, пак не е късно да станете фитнес маниак - 24chasa.bg\n04.10.2020 14:42; 24 часа онлайн, Павлина Трифонова\nКнигата, която бившият военен написва за успеха на Рут Гинсбърг във фитнеса.\nБрайънт Джонсън се прощава със съдийката с няколко лицеви опори до ковчега с тялото и?.\nРут Гинсбърг, която наскоро почина от рак на панкреаса, е правила физически упражнения до последно с личния си треньор.\nЛегендарната американска съдийка Рут Гинсбърг го прави след тежко онкологично заболяване\nАмериканската съдийка Рут Гинсбърг бе от хората, които умееха да оставят трайна диря след себе си, независимо с какво се захващат. След като повече от четвърт век бе един от най-уважаваните членове на Върховния съд на САЩ, тя стана и първата жена и еврейка, която напуска този свят с поклонение в американския Конгрес. Чест, която е оказвана само на около 30 души с безспорен принос за развитието на страната.\nТочно там, в сградата на Капитолийския хълм във Вашингтон, до ковчега с нейното тяло преди дни се случи нещо необичайно. Един чернокож мъж легна на пода и направи няколко лицеви опори. Това беше неговото прощаване със съдийката, която се смята за един от най-непоколебимите защитници на правата на жените и афроамериканците в САЩ. Естествено, тази странна форма на отдаване на почит предизвика доста въпроси и коментари.\nОказа се, че този мъж е личният треньор на 87-годишната Гинсбърг. За него приживе тя казва, че е най-важният човек в живота ѝ след нейното семейство. Двамата се запознават през 1999 г., когато известната съдийка е\nот онкологично заболяване. По природа тя е крехка, но болестта съвсем я изтощава. Съпругът ѝ Мартин, който е плътно до нея във всички битки, осъзнава, че трябва да направят нещо, за да възстанови силите си и да може бързо да се върне към любимата си работа.\nТака в живота им се появява треньорът Брайънт Джонсън. Той е бивш военен. Служил е в специалните части и много добре знае как тялото да се държи в бойна готовност. В случая с 66-годишната по това време Рут Гинсбърг това означава по две тренировки седмично, всяка от по час. Те се провеждат вечер във фитнес залата на Върховния съд, където тя остава да работи до късно, защото е нощна птица.\nНезависимо колко е заета, щом дойдело време за тренировка, тя зарязва всичко и облича своя анцуг с надпис “Супердива”, препратка към света на операта, който обожава. Сесиите им включват\nНай-трудното е да се изправя от седнала позиция на един крак, но тя го прави с малка помощ от Джонсън, който я държи за ръце, за да има по-голяма стабилност. Лекарите на Рут Гинсбърг са изумени от бързата положителна промяна, която се случва с тялото ѝ. Установяват, че с годините костната плътност и мускулатура ѝ стават все по-добри вместо да отслабват, както се случва при възрастните хора.\nМежду 2004 и 2007 г. Джонсън е изпратен да тренира американски войници в Кувейт, но съдийката продължава редовните спортни занимания с негов колега. Когато се връща, отново стават железен фитнес екип.\nДве години по-късно обаче Гинсбърг отново е диагностицирана с рак, този път на панкреаса. Налага се операция, но тя се възстановява за няколко седмици и се връща в залата за спорт. Същото се случва и когато през 2014 г. се налага да бъде поставен стент на сърцето ѝ.\nДжонсън е толкова вдъхновен от успехите, които постигат заедно, че решава да напише книга. Слага ѝ заглавие “Тренировката на РБГ: Как тя се поддържа силна... и вие можете също”. РБГ са инициалите от трите имена на съдийката, с които медиите понякога я наричат. Освен това тя се съгласява всички илюстрации в книгата да бъдат с рисунки от нейни тренировки. Така че не е изненадващо, че фитнес наръчникът бързо се превръща в бестселър. Гинсбърг и Джонсън допускат и екип на Си Ен Ен до една от тренировките си, за да могат още повече хора да научат, че тяхната обща работа е много полезна за здравето.\nСъдийката смята, че успява да доживее толкова години точно заради редовния фитнес и\n“Ако смятате, че е безкомпромисна в съда, трябва да я видите във фитнеса”, споделя пък Джонсън. Когато онкологичното ѝ заболяване започва отново да прогресира, той я съветва да почива повече. В този момент, както обикновено по време на тренировките им звучи радио, и не щеш ли говорят за огромните заслуги на Бенджамин Франклин за САЩ. Споменават как той е спал само по четири часа, за да може да свърши многото дела, с които се е захващал. Когато чува това, Гинсбърг само отправя към Джонсън един продължителен поглед и той никога повече не повдига темата. Двамата не спират тренировките дори по време на коронавирусната криза и когато става ясно, че на Рут и остава малко време живот. Битката, която тя води през последните месеци, не е просто да удължи времето си на този свят, а да отложи избора на свой наследник във Върховния съд за след президентските избори през ноември. Гинсбърг никога не е крила критиките си към Доналд Тръмп и последните ѝ думи са били, не той да определя нов член на съда на нейното място, а това да бъде сторено от следващия американски президент. Тръмп обаче не се съобрази с предсмъртната ѝ воля и избърза да номинира 48-годишната Ейми Кони Барет, смятана за пълна противоположност на либералните разбирания на Гинсбърг.


Как да организираме детската стая? - Блог на Имоти Доверие\nby Имоти Доверие · Published 23.07.2020 · Updated 23.07.2020\nНезависимо от пола на детето ни, когато стане на определена възраст – ходи на училище, превърне се в сравнително самостоятелен човек, е нужно, при възможност, да се предоставят някои универсални неща, които да изградят най-удобното за него лично пространство.\nДецата, както възрастните, имат нужда от пространство, в което могат да са креативни и продуктивни, да чувстват лично свое, за да се научат как да го поддържат чисто и подредено и да изградят навиците си. Съответно, досущ като при възрастните, при децата също трябва съществува условно разделение на стаята спрямо дейностите, като в центъра стои удобството на децата. Представяме ви няколко съвета как това може да бъде постигнато.\nОтделно място за игра и учене\nТова разделение е едно от най-важните, за да може детето само да изгради в съзнанието си отношение към всяка една от дейностите. Това може да се постигне, когато детето има бюро, на което да учи, пише домашни и твори, както и място за съхранение на учебници и пособия за училище отделени от играчките. Така то само ще разграничава двете неща и ще успее да се научи, че седне ли на бюрото и има задачи, то с това следва да се занимава и ще го прави по-съсредоточено.\nМясто за творения\nПочти всички деца, особено като по-малки, често се случва да рисуват по тапетите, стените, мебелите, и колкото и неприятно да е за родителите, този им порив не бива да бъде спиран. Просто трябва да бъде пренесен от тапетите ни към друго платно, пригодено за изразяване на креативността им. Един вариант е да им се осигури голям кадастрон, върху който да рисуват наволя без да бъдат спирани, но в същия момент да не е по стените. Друг вариант е бяла дъска с маркери, която по-късно би им послужила отново за записване и организиране.\nДали бебе, малък или голям ученик, децата имат нужда от настилка в стаята си. Независимо от възрастта, но особено когато са по-малки, те имат тенденцията да играят на земята, да сядат, лазят, лежат на пода. За спокойствие на родителите и удобство на децата, килимът е добър избор. Ще омекотява, като по този начин децата няма да са на „голия“ паркет, или каквато и да е настилката, и ще им бъде по-удобно, а също така и ще предоставя топлина, за да може децата да играят спокойно без да настиват от студения под.\nЛампи и добро осветление\nЧесто се случва децата да имат страх от тъмното и да се нуждаят от своя нощна лампа освен основната в стаята. Но това не винаги е достатъчно, спрямо наличието или липсата на естествена светлина в помещението. Поставим ли отново на първо място удобството на и грижата за децата, осъзнаваме колко е важно, дори когато играят, това да е на добра светлина. По този начин се грижим за зрението им и им предоставяме нужно удобство.\nСледователно може да се наложи да им се закупят още няколко настолни или друг вид лампи – на бюрото им, на основното им място за игра и такива за декорация, които обаче отново да внасят нужната светлина в помещението.\nЗа още идеи и насоки можете да се свържете с екипа на Имоти Доверие. Очакваме Ви!\nTags: детска стаяИмоти Довериекомфортобзавеждане\nНай-често срещани проблеми в банята и как се отстраняват\nby Имоти Доверие · Published 31.10.2019\nКак да изберем нов дом съобразно децата?\nby Имоти Доверие · Published 21.11.2019\nNext story Лятна ваканция у дома – защо не?\nPrevious story Алергичен у дома, как да почистваме според нуждите?


15-годишен, задържан за блудство с момиче, насилил и убил и старица – Труд\n15-годишен, задържан за блудство с момиче, насилил и убил и старица\n24.11.2015 • 13:26\n15-годишен е задържан за изнасилване и убийство на възрастна жена от април, след като извърши и блудство с момиче инвалид в поповското село Гагово.\nАхмед М. е арестуван още в събота, когато посегнал на 14-годишна своя съселянка на улицата. Възползвал се, че е трудно подвижна и блудствал с нея. Момичето се оплакало, а пред полицаите невръстният насилник признал как изнасилил 74-годишна жена край селото си през пролетта.\nКакто „Труд“ писа трупът на Ц. С. беше намерен край Гагово, близо до пътя към град Опака. Тялото беше открито на 20 април, след като предния ден била обявена за издирване по искане на сина й.\nТя страдала от деменция и често се губела, тръгвайки към някогашното си село Гърчиново. Хората я срещали по пътя, който минава край Гагово, и звънели в полицията да я връща вкъщи, разказаха тогава запознати.\nПри първия оглед на трупа на жената следи от насилие не били открити. Аутопсията обаче показала травми по гърдите, главата, счупване на ребра и контузии на белия дроб и сърцето. Открити били и следи от насилствен полов акт. Предполага се, че тя е издъхнала от травмите няколко часа след изнасилването в полето. Случаят остана неразкрит, докато насилникът сам не се издаде с ново престъпление.\nВ Окръжна прокуратура в Търговище вече са повдигнати обвинения срещу момчето за изнасилване и убийство по особено мъчителен за жертвата начин във връзка със смъртта на възрастната жена, както и за блудство чрез сила с момичето.\nТова съобщиха от Апелативна прокуратура във Варна във вторник, уточнявайки, че Окръжна прокуратура внася в съда искане за задържане на момчето под стража.\nНеофициално се коментира, че 15-годишният е разказал и за блудства с други деца, които извършил още пред 2 години. Тогава обаче жертвите не се оплакали. Сега полицията проверявала и тези случаи.\nАхмед е от многодетно ромско семейство. Учил до 7 клас. Родителите му работели на полето при местен арендатор, казаха негови съселяни.