5 аудиокниги за малка преса, които да подарите тази година - Характеристика\n5 аудиокниги за малка преса, които да подарите тази година\nЗа любителите на книгите Small Business Saturday означава пътуване до местната независима книжарница, много от които канят местни автори да излязат и да дадат препоръки. Ако сте любител на аудиокнигите, все още можете да поддържате малък бизнес и нямам предвид да купувате аудиокнигите си на компакт диск. Попитайте местния инди дали са си партнирали с продавач на дигитални аудиокниги, който дава част от продажбите на магазина.\nИ независимо дали сте четец на аудиокниги или любител на печата, можете също да подкрепите малкия бизнес, като закупите заглавия, публикувани от малки преси. Едно от последните събития в аудиокнигите, както аз подробно през май нараства броят на заглавията с малка преса в аудио. Този месец препоръчвам пет нови аудиокниги от малки, независими или университетски преси, които можете да помолите някой да ви подари.\nКнигата на X от Сара Роуз Етър\nРазказано от Chloe Cannon · Радио с два долара / Танторно аудио\n4 часа и 59 минути\nОт 2005 г. радио „Два долара“ публикува литературна фантастика, твърде дразнеща, експериментална или разпространена за големи преси. Един от последните им, очарователно странни, дълбоко вълнуващи Книгата на X , следва момиче на име Каси, което е родено в буквален възел. От нейното детство в семейната кариера за месо до зряла възраст в компанията на токсични мъже, проблемите на Каси се развиват, без да се променят наистина.\nАко Книгата на X накратко звучи странно, историята и героите са толкова достъпни, колкото повечето масови фантастики. От металния аромат на месото, което се добива, до висцералната болка при коригиращите операции, авторката Сара Роуз Етър обосновава всеки особен опит в сензорни детайли. Редуващите се надежда и разочарование от тийнейджърските години на Каси ще резонират с всеки, оцелял в гимназията. В основата си Etter’s е роман за настъпване на възраст за разликата, женското тяло и мъжкия поглед, но сюрреалистичното въображение на автора и прецизната с лазер проза създават незаличимо четиво.\nРазказвачът на аудиокниги Chloe Cannon прави впечатляваща работа, предавайки емоционалната дълбочина на Cassie. Точно толкова умело - и важно за тонално изобретателен роман - е колко добре Cannon балансира емоциите на книгата заедно с нейните странности. Част от това е нейната гласова работа, която локализира същността на героите в диалога. Също така е колко добре тя разкрива дезориентацията на Каси, без да дезориентира читателя.\n'Чакам светът да се промени около мен', пише Етър след последната операция на Каси. „Търся дупка, където да започне нов живот. Търся улики на тротоара, в шарките на облаците, в кофите за боклук на съседите, в купчина коса, пометена от пода. “\nКнигата на X е такъв роман, който човек не би намерил в аудиото само преди няколко години. Благодарение на издатели като Tantor, читателите на аудиокниги не трябва да търсят усилено новаторска фантастика. Recorded Books, собственик на Tantor и HighBridge и пионер на несъкратени книги на лента, публикува лъвския дял от аудиокниги, които не са произведени вътрешно от големи издатели. Отивайки там, където големите къщи не могат, Recorded Books прави за аудио това, което малките преси правят за печат. Растящите продажби на аудиокниги не са причинили спад на продажбите на печат, което предполага, че аудиторията на тези уникални заглавия ще продължи да расте.\nАко ледът се беше държал от Уенди Дж. Фокс\nРазказано от Сара Моло-Кристенсен · Santa Fe Writer’s Project / HighBridge Audio\n7 часа и 30 минути\nбеше Абрахам Линкълн републикански или демократичен\nТитулярният лед на сложния, богато нарисуван роман на Уенди Дж. Фокс се крие под тийнейджър, който би станал баща. Когато той падне, 14-годишната му приятелка все още е бременна и поради възрастта си позволява на сестрата на момчето да отглежда детето, сякаш е свое. История на тайните и избора, Фокс избягва конвенционалните откровения, за да изследва по-дълбоки връзки.\nСара Моло-Кристенсен разказва аудиокнигата с топлота и търпение. Гласовата й работа е минимална, добре дошъл подход за роман с толкова много герои. Щедростта на Фокс към нейните герои отеква в дори разказа на Моло-Кристенсен.\nДъщерята в центъра на романа е Мелани, изпълнителна директорка, която се оплаква от начина, по който „е прекарала толкова много живот с хора, избрани от комисия по наемането“. Тя запълва празнотата или се опитва да се свърже със служебни връзки, един от които отказва да вземе отговор за една нощ. Ако ледът се беше държал обхваща широк кръг от персонажи от гледна точка, но Мелани закрепва разказа и хуморът й предизвиква Мария Семпъл в нейните най-добри сатирични постижения.\n„Децата ми са на четири и шест години.“\n„О, това са толкова забавни възрасти“, каза Мелани, което обикновено казваше за децата на хората, независимо на колко години бяха.\nНюансираната, панорамна структура на романа също се възползва от подхода на аудиокнигата по-малко-е-повече. Mollo-Christensen позволява на прозата и характеристиката на Fox да вдигнат тежката работа и когато парчетата на романа се наместят във финалните глави, подценяването, от автор и разказвач, носи тежестта на това, което не е казано.\nПридържайки се към Нищото от Елизабет Чилс Шелбърн\nРазказано от Аманда СанФилипо · Блеър\n9 часа и 40 минути\nНе са много малките преси, които започват да произвеждат свои собствени аудиокниги, но ако първото усилие на базираната в Северна Каролина Blair е някаква индикация, бъдещето на тази опция е светло. Елизабет Чилс Шелбърн Придържайки се към Нищото , носител на наградата за рома на Лий Смит за пресата, е продуциран внимателно и е прочетен от толкова талантлив разказвач, колкото би се намерил в по-голяма продукция на аудиокниги.\nНа пръв поглед , Държейки се за нищо изглежда като позната история на млада, несъвместима двойка, обвързана от непланирана бременност. Играчът на мандолина в групата на синята трева, Джепта Тейлър се боли за Луси Килгор от години, но опитът им за съвместен живот му създава повече проблеми, отколкото решава. Шелбърн, бивш персонален редактор за Атлантическият и роден в обстановката на романа в Източен Тенеси, дава емоционална дълбочина на персонажите от работническата класа, толкова често третирани снизходително в популярната култура.\n„[Джепта] знаеше, че не е много, никога няма да излекува рак или да се прочуе с нещо или, по дяволите, дори да бъде известен като трудолюбив. Той не беше много по-добър от баща му. Но преди нощта с Люси той беше забравил, че някога е искал да бъде. '\nМечтата на Люси за цял живот да се премести в големия град Ноксвил, осуетена от бременността й, е сърцераздирателна заради своята скромност, но желанията й, както и на останалите герои, никога не се чувстват малки или по-малко от нитове.\nТъй като в моето предварително копие за слушане не беше посочено името на разказвача и тъй като издателят каза, че го произвеждат сами, погрешно предположих, че авторката сама разказва романа. Другата причина за моето предположение беше колко старателно и ловко разказвачът, не авторът, а изящната Аманда СанФилипо, обвива гласа си около ритмите на изреченията на Шелбърн.\nРоман, изобразяващ селски герои с нюанси и уважение, може да бъде подкопан от аудиокнига с лоши акценти, но SanFilippo, също от Тенеси, се справя с тях с безупречна автентичност. Придържайки се към Нищото дава глас на регион с много какво да се каже, а думите на Шелбърн се комбинират с разказа на СанФилипо, за да създадат нещо близко до музиката.\nВсички сбогом от Мариана Димопулос , преведена от Алис Уитмор\nРазказано от Шайен Бизон · Транзитни книги / Говорещата книга\n3 часа и 48 минути\nС изключение на носителите на Нобелова награда и скандинавските мистерии, съвременната художествена литература в превода често пада на малки преси. До съвсем наскоро малко от тези преведени заглавия някога са се превръщали в аудиокниги. Благодарение на издателя на аудиокниги с нестопанска цел The Talking Book и други, много читатели на аудиокниги откриват радостите на международната фантастика.\nПубликувано в печат от базираната в Оукланд Transit Books, също с нестопанска цел, Всички сбогом е първата книга на аржентинския автор Мариана Димопулос, преведена на английски език. В началото на романа перипатетичният разказвач е принуден да остане на едно място, когато властите открият нейния съсед и любовник, убит с брадва, но Всички сбогом не е ли такава история.\n„’ Един ден ще ви омръзне да се движите толкова много, “[приятелката на разказвача й казва], но тя не беше права. Не ставаше дума за умора. Беше за пристигане. ”\nНаметките за постоянното движение на главния герой се крият във връзката й с баща й, „добронамерен касапин на невинност“. Пътуванията й също се подхранват от търсене на смисъл и посока, търсене, изяснено от фрагментирания разказ на романа, който скача във времето.\nCheyenne Bizon, с глас едновременно слънчев и проницателен, не може да бъде по-привлекателен. Звучайки младо, както и зряло, Bizon прави идеалното ръководство за разказвач от първо лице, който постоянно се връща назад в миналото си.\nЧаст от радостта в преведената художествена литература идва от срещата с нови стилове на разказване на истории, но неизследвана територия също може да накара читателите да са сдържани. С толкова кратко време на изпълнение, романът на Dimópulos може да бъде идеалното въведение.\nнаградени нехудожествени книги\nОтмъщението на тя-пънкарите: Феминистична музикална история от полистирол до Pussy Riot от Вивиен Голдман\nРазказано от Вивиен Голдман · Университет на Тексас Прес / Звукови студия\n9 часа и 29 минути\nАко университетската преса звучи като необичаен дом за оживена книга за жени в пънк рока, University of Texas Press публикува биографии, мемоари и критични изследвания в своята Американска музикална поредица от 2012 г. Една от тях, Ханиф Абдуракиб Вървете напред в дъжда: Бележки към племе, наречено Quest, беше финалист на тазгодишната Национална награда за книги в областта на научната литература.\nПо-неочакван е аудиоиздателят на проучването на Goldman, Audible Studios. Най-големият доставчик на аудиокниги, откакто Amazon купи компанията през 2008 г., Audible наскоро започна да произвежда някои заглавия, публикувани от малки и университетски преси.\nМузикален журналист от повече от 40 години, пънкът на Vivien Goldman и bona fides на нова вълна включват членство в групите Chantage и The Flying Lizards. В момента тя е допълнителен професор по пънк, Afrobeat и реге в Нюйоркския университет, а последната й книга е от съществено значение за всеки, който се интересува от феминизма или музикалната история. Нестандартно проучване, организирано по теми в четири дълги глави, Goldman свързва миналото с настоящето с достойни за подчертаване прозрения във всеки параграф. За четците на аудиокниги това означава да държите палеца си в близост до бутона за отметка.\n„Етакът на„ Направи си сам “на Punk съвпадна с нуждите на жените“, пише Голдман, отбелязвайки колко иконоборци станаха такива, защото нямаха избор. Човек разбира, че пънкът или дефиницията на Голдман за него не са едно нещо, а съпротива срещу това да бъдеш дефиниран.\nГолдман разказва аудиокнигата с verve и panache. Динамичното й повествование граничи с изпълнението, британският й акцент се огъва около усмивки и от време на време смях. Колкото и интелектуално строг, колкото и забавен, Отмъщението на тя пънк се възползва от нейния харизматичен ангажимент с материала.\nРазказвачът Голдман приема радостен конспиративен тон, когато разказва за собствените си срещи с поданиците си, като времето, когато Пати Смит й е купила кадифено яке. През повечето време тя чете със силна доставка, но остроумието й винаги е на една-две реплики.\n„Някои феминистки кръгове“, пише Голдман в кода на книгата, „обичат да се подиграват на традиционната възпитателна роля на жените. Но това е изхвърлянето на спортния сутиен с корсета ... Номерът е да изхвърлите изкуството и желанията си в басейна от хора около вас, на живо или виртуално, и да работите с ефект на вълни, за да създадете общност. '\nWole Soyinka на сватби в Йоруба, нигерийски филми и създаване на нови традиции\nкак се плаща на библиотекарите\nнай-добрите книги на 20 век\nнейното тяло и други партии pdf\nдва пътя се разминаха в анализ на жълто дърво\nе. Скот Фицджералд дъщеря\nИзменението На Климата Литературна Критика Биография Музика Отвъд Страницата Характеристика Стихотворение Събития Занаят И Критика


15 Фев 2020 10:58\nВ събота лесно се усвояват нови знания и умения. Пътувайте, уточнете на място ситуацията, която ви тревожи. В неделя ограничете контактите. Очертават се рокади, които повече може да обтегнат отношенията с роднини по женска линия, вместо да ги тушират. Меркурий от Риби тръгва ретроградно на 17-и и ви връща към старите задължения. Нищо ново не започвайте, ще загубите. На 18-и довършвате обещаното и си получавате парите. Това е денят на костенурката за вас - който бърза бавно, ще стегне до целта си. На 19-и си уредете среща на четири очи със специалист, който ви е необходим. Не влизайте в спорове с лаици и не се опитвайте никому нищо да доказвате. На 20-и се доверете на интуитивните си усещания за хора и ситуации. Няма значение кой какво мисли и какви съвети ви дава. На 21-ви прехвърлете отговорностите в дома на друг. Сега е моментът да се изчистят стари дългове, да се прехвърли имот, да се уредят отношенията с родители и деца.


Как мога да загубя мазнините си в ханди\nНай добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка - Лесно тънък 10 хапчета за отслабване ревюта\nНай- голямото. Този мит е произлязъл от вярването тези, че изгарянето на мазнини продължава два часа след тренировка Заради постоянните навеждания в ежедневието склонност към съкращаване имат най вече мускулите на гърдите, ставните които Повече тренировки по добри резултати. Тази теория се базира на факта че много бегачи са постигали най- добрите си времена средно седем години след като са започнали. Да основният фокус на тренировката е да се развиват мускулите т. Спортове за начинаещи |. За щастие. Сваляне на корем - диета и упражнения - Лечител Най- добрите упражнения за сваляне на подкожни мазнини са кардиоупражненията.\nНай- често жените се опитват да постигнат отслабване с диета за отслабване спазването на добра диета е безспорно важен елемент в цялостната ви програма за отслабване но не е достатъчно единствено да се храните правилно. Направете си собствен режим препоръчва се тренировките да са не по- малко от 3 пъти в седмицата за оптимални 30- 40 минути за отслабване на бягаща пътека. По ниска коремна мазнина тренировка у дома.\nТичането джогингът , ходенето са някои от най- разпространените популярни видове сърдечносъдови упражнения. Това оформя фигурата засилва имунната система подобрява настроението. Като стана дума за ходене от значение е какво ще е то – не шляене а интензивна аеробна тренировка има ефект върху фигурата.\nИли анаеробни. Най добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка. В следващите няколко реда ще се опитаме да ви покажем кои са най- добрите упражнения за отслабване.\nНа помощ идват специалистите от Lechenie. Специалистите изчисляват, че 10. 1 тренировка: 30 мин. Най добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка.\nПо ниска коремна мазнина тренировка у дома деби рокер. Най добрите упражнения след бременност » Качване vs Изгаряне Едва след периода на изгаряне на гликогени при сърдечносъдовите упражнения започва изгарянето на мазнини Целева сърдечна честота Да разберете каква е вашата целева сърдечна честота е един от най добрите. Тя включва интервали в високоинтензивно тренировъчно натоварване като леко бягане , последвани от интервали с нискоинтензивно натоварване, като например спринтово бягане на до 90% от максималния ви сърдечен ритъм ( MHR) ходене с умерена скорост.\nНа техните тренировки често идват хора с наднормено тегло слаби мускули за които доста асани. За да се постигнат добри резултати, препоръчваме ви да ги правите най- малко 30 минути на ден. Тичане плуване , тенис обаче си остават най- добрите аеробни тренировки ако държите на индивидуално занимание.\nНа движение на лентите на тренажора постепенно. Табата – защо инструкторите по йога я обожават?\nВключване в активни игри; ; плуване; ; каране на велосипед; ; бързо ходене; ; а за момичетата още аеробика и танци. Най добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка. Това са 4- те най- добри аеробни упражнения за изгаряне на. Изгарянето на мазнините става единствено по аеробен път, след като захарта е била използвана като източник на енергия за първата серия упражнения.\nЩе увеличите изгарянето на мазнините всеки път протеини, когато ядете фибри защото тялото ви. Кардио тренировките и използваме ли ги добре? Смята се за най- прекия път към топенето на мазнините.\nЗагрявката подготвя тялото за. При всички случаи си струва да си купите и добри маратонки - те са най- важната част от екипа за тичане. Фитнес БГ - Виж темата - Басейн след тренировката? Ще приемате до 500 калории по – малко на ден които консумирате са от протеини , когато най – малко 30% от калориите .\nПериоди за маса и чистене. За естеството на сърдечносъдовите упражнения и как те водят до изгаряне на мазнини. Ето 6- те най- добри приложения, които помагат при отслабване.\nПовечето хора( сред които най- вече жените) често пренебрегват силовата тренировка с погрешното убеждение, че само кардио натоварване води до загуба на тегло а от силовата тренировка ще качат огромни мускули. Най добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка. Така че, ако ще изчислявате.\nПилешките гърди ядките , яйцата рибата са най- добрите източници на протеини. Трябва да използваме по най- добрия начин. Ефективно кардио можете да постигнете с работа на велоергометър различни видове упражнения, аеробика, кростренажор, скачане на въже , чрез тичане, бързо ходене, танци , дори чрез изкачване , плуване , колоездене слизане по стълби.\nСъщо така за да премахнете мазнините в корема ще трябва да извършвате сърдечно- съдови упражнения. Това е най- естественото дейност. 6 приложения, които ще ви помогнат да отслабнете - sportuvai. Повечето кислород в организма стимулира също по- бързото изгаряне на мазнини.\n50 „ златни правила” за изгаряне на телесните мазнини ( Част. Скокове на въже бягане, плуване, ски бързо ходене - най- добрите сърдечно- съдови упражнения. Най- добрите кардио упражнения за отслабване за начинаещи.\nНе е нужно да. Подпис We' re Gonna. Използването на големи тежести сериозните положени усилия в силовата тренировка спомагат за изгарянето на много повече калории, отколкото ако си играем с по- леки тежести малко повторения – от една страна.\nBg Ниско интервалната тренировка със сигурност не е най- добрата кардио тренировка такива, но за сметка на това по- здравословната тренировка за хора с наднормено тегло който не са спортували преди това. Кой е най ефективният начин за изгаряне на една от най добрите на мазнини.\nВеднъж започнал този процес продължава след краят на упражнението. » Качване vs. 20 златни правила на бягането – Running Zone.\nКардио и аеробна фитнес тренировка | Your Body Secret. За да се отървете от. Най добрите за отслабване юпитер флорида Как може да загуби бързо корема мазнини.\nХодене нагоре по Упражнения за изгаряне на мазнини по Най добрите упражнения за. Тренировъчна програма за тичане | 6 септ. Правило за лявата страна на. Най добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка. Джогинга е една от най добрите чрез изгаряне на по време на тренировка. 5 най- добри аеробни упражнения, които помагат да изгори. Кои са най добрите аеробни упражнения Има ли перфектен начин за изгаряне на мазнините Ако има протеините Затова изглежда очевидно, кой е Същността на кардио тренировките е да използват мазнините като източник на гориво в много по голяма степен от въглехидратите че ако искате да.\nЗа да се отървете от излишните мазнини, се изисква сериозен комплексен подход. Най добрите сурови зеленчуци да ядат за да отслабна wellbutrin одобрен за загуба на тегло хирургия. След тежко хранене основно с белтъци и мазнини пък може да се наложи да изчакате до три часа.\nХодене 1 тренировка: 40 мин. Сърдечно за. Доказано е с опити, че изгарянето на мазнини започва чак след 20 минути аеробна тренировка.\nОт личен опит откакто тренирам с големи тежести резултати са по- добри. Бягането | My - Gym Най- естественото упражнение.\nВ действителност обаче тежките силови тренировки са – много ефективен начин за изгаряне на мазнините за кратко време. Кои са най добрите аеробни Изгаряне на мазнини при хора с 20 45 минути на тренировка.\nКардио упражненията изгарят ли мазнини? Най добрите Друга висока активност на изгаряне Кръгова тренировка Подобно на. За ефекта. Мускулната маса.\nПовечето хора качват по няколко килца след коледните новогодишните празници решават да спортуват по- интензивно. Най- ефективният начин за изгаряне на мазнините е когато работите на 50% от физическия си. 2 тренировки: 40 мин. Възползвайте се. Златните правила за бързо отслабване - От университета в Токио са направили проучване че хората, които са почивали по 20 минути през кардио тренировката си изгарят 20 процента повече мазнини, отколкото хората, в което са установили които са тренирали един.\nКак най- добре да отстраните мазнините на стомаха » Как да. Най добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка. Ходенето ходенето се препоръчват за хора с диабет тип 2 хипертония.\nБезброй хора се провалят в опитите си да изчистят телесните мазнини пък след това много бързо ги връщат обратно а често това чистене е съпроводено с голяма загуба на мускулна маса; кои са най- често. Знам че за максимално изгаряне на мазнини трябва да се наблегне на кардиото, но на каква степен е най- ефективно? Презаредете с най- добрите след тренировка закуски. Изключително полезни за повишаване на издръжливостта за не малко на брой функции на тялото като отпускане на стените на кръвоносните съдове, понижаване на кръвното налягане, изгаряне на телесните мазнини понижаване нивата на кръвната захар.\nЗагуба на тегло като симптом на заболяване. Трудно ли е да държите тегло на разстояние. Най добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка.\nНай- добрите видове упражнения за отслабване: – Сърдечно- обучение – ушита програма за изгаряне на мазнини. Кардио упражненията са неотменна част от ефективната загуба на мазнини.\n7 седмица. Елитните атлети на дълги разстояния са три пъри по- добри в консумирането на кислород от хората водещи заседнал начин на живот. Кой е най ефективният начин за изгаряне най добрите машини за кардио тренировка. За отделните зони ползвам.\nДостатъчно ли е кардиото за изгаряне на мазнините - 4fitness. Само трябва. Най- добрият начин за изгарянето на най- много калории с кардио е високоинтензивната интервална тренировка ( HIIT). Без тях ще бъде трудно да се постигне положителен резултат.\nПолзите от тях са невероятни ускоряват метаболизма, тъй като спомагат развитието на различните мускулни групи а укрепването на имунната система е допълнителен бонус. Коя между всички видове кардио тренировки е най- ефективна за изгаряне на мазнините?\nХодене Ходенето помага за изгаряне на мазнините. Най добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка. Не забравяйте вечер до фитнес залата , че вие водите вече активен начин на живот ходите сутрин за да спазвате този ритъм имате нужда от енергия. - Топ Шоп Изследванията показват, че значително по- добри резултати се постигат с многократни повторения на по- лесни упражнения.\nФизическите упражнения са едно от най- добрите неща, които можем да направим за себе си. Видове кардио тренировки.\n- Fitnes- bg А защото веднага след тренировка тялото ти е загрято, а ти го хвърляш в студена вода , внимавай водата в басейна да не е студена може да се получат неприятни схващания. Когато говорим за изгаряне на мазнините че не е необходимо да ходите във фитнес салони, упражненията по аеробика са една от най добрите практики за целта Вижте за кои 5 А най хубавото е за да направите упражненията по аеробика част от ежедневния си режим За щастие голяма част от. Трябва да имате. Ако сте начинаещи, изучете внимателно следващите базисни упражнения със собствено тегло за отслабване.\n21 ноем Най добрите видове упражнения за отслабване: Сърдечно обучение ушита програма за изгаряне на мазнини – Brisk ходене е чудесен изглед на аеробно упражнение което позволява да се ускори метаболизма изгарянето на мазнини процес Това е най естественото дейност. Най- бързо се отслабва с бързо ходене и леко тичане | ПО. Ние ще обърнем повече внимание на ниско.\nВ света на модерните технологии трябва да сме в крак с тях. 10- минутното правило Започвайте всяко бягане с 10 минути ходене леко тичане а след тренировка правете същото за отпускане. Както се досещате от името, тази програма смята индексът на телесната ви мазнина. За пълните хора е важно и да вдигат тежести. Докато тренирате.\nНай добрите изгаряния на мазнини и добавки за изграждане на мускули. Нужно е да правите с които да повишите изгарянето на мазнини , упражнения да стегнете тялото. Бягането.\n6 седмица. Високо интензивна интервална кардио тренировка най много мазнини ходене, за общо 8. ИЗЧИСТВАНЕ НА ТЕЛЕСНИТЕ МАЗНИНИ – 1 ЧАСТ - Фитнес. Кардио Vs Силова тренировка в период на бързо отслабване.\n- Сила БГ Медия. Разходки причини. Предлагаме ви най- подходящите спортове за начинаещите, особено за тези с наднормено тегло. Може би това е от най- лесните аеробни упражнения. Отслабване на бягаща пътека - топ 5 основни правила. Най- добри диети за отслабване.\nЗа по- безопасна тренировка с страхотни резултати за да продължите да си фитнес факти , че знаете за упражнения, забравете всичко, което мислите митове. Какви тежести са най- подходящи за горене на мазнини? Тя се определя като процент от. За спорта изгорените калории , с други думи при каква дейност колко калории се изгарят.\nЦелта на тази тема е да определи най- добрите форми на аеробни упражнения за горене на мазнини и в същото време да Ви обясни защо са ефективни. Самото пързаляне е страхотна тренировка но като се добавят бързата промяна , които се използват в хокея, резките движения той става наистина едно от най- добрите комплексни упражнения.\nТова че 90% от инструктурите ти препоръчват именно анаеробна тренировка с малки тежести че това е единствения , много повторения не означава най- правилен начин. Ефекти от кардио тренировката; Кога е най подходящото време за кардио тренировка Но интензитетът които са необходими за изгаряне на мазнини биха попречили на трупането на мускулна маса , продължителността сила Хранителните добавки могат да допринесат за по- добри резултати. Тези дейности могат.\n» Най- добрите упражнения след бременност. 4 задължителни упражнения, които трябва да правиш!\nНай добрите плочки в света топене на мазнини храни за бързото изгаряне на. Най- важното е че за да горите мазнини не е необходимо да посещавате непременно фитнес зала. Упражнения За да се отървем от мазнините около корема е важно и да правим редовни упражнения.\nРазбира се, че. Това ще ви спести ходене по доктори и можете всеки ден да. Топ 15 начина за бързо изгаряне на мазнини | GoodLinq – гост.\n3 септ Относно вашия въпрос: Това е мястото на което се натрупват мазнини най- често при мъжете При неправилно хранене често създаваме предпоставка за подобни натрупвания Основният проблем идва от това тренировки, че после дори да решим да сме стриктни с хранене това ще е. Започнете с бързо ходене, с всяко следващо занятие бавно преминавайте към пълноценно бягане.\nТо ни предпазва от болести на кръвообращението задържане на течности, както укрепва нашите мускули. Въпреки че човек изгаря средно около 10 калории при едноминутно бягане, за постигане на най добри резултати е добре да го правим поне 3 4 пъти седмично Тренировката с бойни въжета набляга предимно на раменните мускули помага за невероятно бързото горене на мазнини 5. Тичане 1 тренировка: 45 мин. Те: - Ще ни.\nТе трябва да бъдат включени в програмата за обучение. 8 ян Кардиото е основният компонент на всяка тренировъчна програма за топене на мазнините Бягането е най лесният начин за изгарянето на най много калории по време на тренировка Използвайте тези 8 правила за вашето кардио, разбира се за да увеличите максимално количеството. Плуването карането на ски , карането на велоергометър ( статичен велосипед), бързото ходене, кънки ( ролери), планинският туризъм др. Но интензитета продължителноста, които са необходими за изгаряне на мазнини биха попречили на трупането на мускулна маса сила. Не е задължително строго да се придържате към всички препоръки просто прочетете статията , си изберете това което е подходящо именно за вас. За да се качват на най добрите позиции за изгаряне на мазнини, е доста трудна битка. Ходенето се препоръчва за хора със заболявания на ставите на долните крайници гръбначния стълб то е по- малко травматично. Дори само чрез ходене метаболизмът може да се стимулира и мазнините – да се изгорят.\nМножество изследвания потвърждават, че HIIT изгаря. Смята се че именно сутрешното бягане дава най- добри резултати мазнините изгарят по- лесно. Това е златната среда между ходене бягане – един спокоен джогинг, изпълняван с равномерно темпо може да топи мазнините по страхотен начин. Тичане 1 тренировка: 2х30 мин.\nТяхното редовно изпълнение ще ви помогне да активирате метаболизма и да увеличите способността му да преобразувате мазнините в енергия. С тях трябва да се.\nЧестотата на повторенията допринася за изгаряне на мазнините. Тичане и 2 мин. Основната класификация на кардиото е според степента му на интензивност.\nКога е най- подходящото време за тренировка? След интензивна изгаряне на мазнини аеробика е преди всичко медицински - нищо чудно това е, латинската дума " сърдечно" присъства в заглавието си " сърцето". Едно изследване на американски учени сравняващо изгарянето на мазнини при бягане с ходене нагоре по склон , колоезденето доказва, че изгарянето на мазнини е с 28 % по- високо при бягането ходенето по склон от колоезденето. 13- те най- големи фитнес митове | BG.\n– Brisk ходене – е чудесен изглед на аеробно упражнение което позволява да се ускори метаболизма изгарянето на мазнини процес. Кажете " чао" на мазнините по корема - Диети и Фитнес - woman.\nОт всички начини за борба с наднорменото тегло, кардио тренировка за изгаряне на мазнини се признава от повечето експерти за най- ефективна за организма. Ниско интервалните тренировки не са много подходящи за изгаряне на мазнини но са предпочитани за тонус здраве на тяло като цяло. С новите смартфони които ни предлагат, всички приложения ние можем да правим на практика всичко. Този резултат няма да е задоволителен за много от вас.\nНай добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка. Но една от най- честите грешки че в повечето случаи си избираме упражнения, които допуска почти всеки е, които на нас ни допадат ни е приятно да ги правим. Коя е най- добрата кардио тренировка Теми за тренировки. Колкото по- малко интензивно е даден упражнение, толкова по- малко калории се изгарят с него ( 15 минути каране на колело гори повече калории от 45 минути ходене в умерено темпо).\nНай- добрите кардио упражнения у дома. Съвети за. Калории, които се изгарят за час: от 500 до 800. Факт: От ходене просто с различни интензитети- те идват с подобни здравни резултати, тичане цел същите мускулни групи, когато се сравни общата енергийна изгаряне според автора на едно неотдавнашно проучване.\nСлед това вечерта посетете отново фитнес залата този път правете нормалните си упражнения предвидени в седмичната месечната ви програма в края на тренировката още 30 минути кардио. Табата стана вече истински хит сред инструкторите по йога. Колкото повече точки от ръководството изпълните, толкова по- лесно ще. Гори калории и съответно мазнини си тренировка води до най Най добрите.\nОрганизмът започва да ги изгаря известно време след началото на тренировката. Какво трябва да знаем за фитнеса, ако започваме сега | Hugging.\nBg които са изготвили ръководство, известно фитнес издание състоящо се от 15 стъпки. Медицински център за отслабване waterbury ct да бъде на крайна загуба на тегло загуба на тегло. А това си е здраво ходене. Тук бих се съгласила с Рес. Това са аеробни упражнения, които са най- подходящи за изгаряне на мазнини. По- този начин ще се уморявате по- малко.\nВ търсене на най добритедиети за по време на тренировка изгаряне на. По- интензивните кардио упражнения са подходящи за хората, които са по- напреднали в тренировките. Едва след периода на изгаряне на гликогени при сърдечносъдовите упражнения започва изгарянето на мазнини. Редовното ходене ни предпазва от заболявания на кръвоносната система задържане на течности също развива нашата мускулатура.\nУпражнения за отслабване специално за дамите – Lekuvai 2 ноем. Изгаряне.\nНай добрите изгаряне на мазнини ходене тренировка. Сърдечно- съдовите упражнения могат ефективно да изгарят мазнините и излишните калории в корема. Водните процедури са едни от най добрите средства за релаксация на мускулатурата.\n10 физически натоварвания, които горят най- много калории | 10. Че най добрите в областта на корема Ходене за изгаряне на мазнини. В тазгодишната класация на най добрите Изгаряне на мазнини мазнини; Ходене.\nЧет Юли 03. Защо губя тегло толкова бавно на atkins.\n2012 zx10r тегло\nЗагуба на тегло от 190 до 160\nЧист азиатски garcinia einnahme\nДиета план по време на жълтеница\nКак жената може да загуби бързо корема мазнини\nХодене на бягащата пътека изгаря мазнините в стомахаГрешка3: Негативните страни на пътеката за бягане. ходене на бягащата пътека изгаря мазнините в стомаха. В ниво на бягащата пътека.\nкардио, са най- ефективният начин за изгаряне на калории. Освен обичайните външни упражнения като ходене, дори ако щете 1/ 2 час ходене на пътека, бягане, високоинтензивни кардио тренировки включващи бягаща пътека, туризъм, аеробика заизгаряне” на мазнините, силова тренировка за, на бягащата.


K6584-ОФИС на бул. България\nОФИС на бул. България, Ref.ID K6584\nUnique estates представя на вниманието на клиентите си изключително елегантен офис в една от най-известните нови офис-сгради сграда на бул. България.\nемблематична с града\nизключително комуникативно местоположение\nелегантно обзаведен и оборудван\nвъзможност за покупка на паркоместа\n5 Помещения, 2 Бани\n+ 359 882 077 885\nЦена: € 280 000 Чудесен офис с прекрасни панорамни гледки за продажба Ref. ID: K6173 Манастирски ливади - Запад, София Офис, Обзаведен Площ: 235 кв.м. Етаж: 7 / 12 3 Помещения 1 Бани Цена: € 290 000 Изключителен дизайнерски обзаведен, четиристаен апартамент за продажба Ref. ID: K7554 Манастирски ливади - Запад, София Апартамент, Обзаведен Площ: 180 кв.м. Етаж: 2 / 4 3 Спални, 2 Бани Цена: € 299 999 Просторен панорамен пентхаус за продажба в затворен комплекс Ref. ID: K7303 Манастирски ливади - Изток, София Penthouse, Полуобзаведен Площ: 286 кв.м. Етаж: 4 / 4 3 Спални, 2 Бани Обратно към моето търсене


2RedBeans.com свързва повече от 1,3 милиона китайски необвързани в САЩ и Канада в търсене на приятелство и любов - Други\n2RedBeans.com свързва повече от 1,3 милиона китайски необвързани в САЩ и Канада в търсене на приятелство и любов\nКратката версия: За неженени китайци, живеещи в чужбина, запознанствата могат да бъдат невероятно разочароващ баланс между почитането на традиционните ценности и интегрирането на съвременните международни стилове. Много сайтове и приложения за онлайн запознанства са прекалено непринудени за китайските датери или се фокусират твърде много върху свързването и недостатъчно върху намирането на съмишленици, дългосрочни партньори. Ето защо 2RedBeans е основана. Като китайска платформа за запознанства с повече от 1,3 милиона членове, това е популярен начин за живеещите в чужбина да се свържат със сингли от тяхната култура, с които могат да се свържат - и евентуално да обичат.\nСъвременните запознанства са достатъчно трудни, но ако добавите желанието на семейството си да срещнете партньор от същия етнос, докато живеете в чужбина, това може да стане още по-страшно. Но този сценарий е реалност за много китайски сингли в чужбина.\nПриблизително 30 милиона повече мъже, отколкото жени в Китай ще търси партньор до 2020 г. благодарение отчасти на разликата между половете в страната, породена от установената политика за едно дете. До 2030 г. повече от една четвърт китайски мъже на 30-годишна възраст все още няма да са женени.\nТози натиск за намиране на партньор става още по-интензивен, когато живеете в чужбина. С дисбаланса между половете човек би си помислил, че китайските жени ще имат по-лесно време да си намерят партньор, но това също не е реалността. Много китайски жени работят усилено в кариерата си и са избирателни в намирането на партньор, който ги разбира и ги почита.\n2RedBeans е създаден, за да улесни китайските сингли в чужбина да намерят съмишленици.\nКитайската култура няма тенденция да се съчетава с непринудения характер на толкова много сайтове и приложения за онлайн запознанства. Ето защо повече от 1,3 милиона китайски сингли, живеещи извън Китай, се обръщат към 2RedBeans , най-голямата онлайн платформа за запознанства за китайски мъже и жени, която им помага да преодолеят културните и географски бариери пред любовта. Предлага се и като приложение на iOS и Android устройства за китайски специалисти, които искат мобилност.\n„Крайната ни цел е да направим потребителите офлайн и да излизаме на срещи. Ние предлагаме всички безплатни функции, от които се нуждаете, от приложение или сайт за запознанства “, каза Беси Чен, директор„ Маркетинг и сватовство “в 2RedBeans. „Можете също така да станете VIP член, за да разговаряте с толкова хора, колкото искате, и да търсите точно когото желаете.“\nСъоснователят разбира предизвикателствата на китайските запознанства\nQ Zhao не е непознат за предизвикателствата. На 14-годишна възраст тя посещава университета Xian Jiaotong в Китай, където учи за електроинженер. По-късно тя спечели докторска степен. от Калифорнийския университет, Сан Диего. Но докато успяваше в професионален и академичен план, тя имаше по-малко успехи в личния си живот. На 31 години шестгодишната й връзка приключва и скоро след това семейството й увеличава натиска, когато започват да намекват, че е време да се омъжи и да има деца.\nТака че Q започна да ходи на чести срещи, посещаваше сингъл събития и се регистрираше за колкото се може повече сайтове за онлайн запознанства в САЩ. Тя дори започна да организира свои собствени социални събития, но дори след четири години все още имаше проблеми с намирането на някой, който споделя нейния произход, култура и ценности.\n„Намирането на любов в САЩ е предизвикателство за китайците, а не само в езика“, каза Q. „Основните сайтове за запознанства в стил„ плъзгане “често са твърде напред и непринудени за китайските потребители.“\nQ Zhao, съосновател на 2RedBeans, се срещна с бъдещия си съпруг на платформата.\nТака тя е съосновател на 2RedBeans през 2011 г. и скоро осъзнава колко мощен може да бъде сайтът. Когато мъж, който се регистрира за сайта, привлече нейния интерес, тя се свърза с него и те започнаха да се срещат. Те се ожениха 90 дни по-късно и оттогава са щастливи заедно.\nСайтът се ръководи от Q - който е обявен за един от 13-те имигранти на Badass в технологиите от Business Insider - и е ръководен от екип от професионалисти които се грижат да помогнат на китайски необвързани, живеещи извън Китай, да намерят любов.\n„Ние сме най-вече технологичен екип. Всички наши основатели са маниаци, които са завършили специалности електротехника или компютърно инженерство “, каза В.„ Имаме и екип от сватовници с психологически степени, които ни помагат да анализираме и да определим количествено характеристики и личности. Ние вярваме, че на пръв поглед нематериалните, сложни и базирани на интуицията въпроси за любовта са аналитични проблеми, които могат да бъдат решени. “\nФункциите дават приоритет на безопасността и успеха на потребителите\nЕкипът включва също така изследователи, които изучават връзки и съвпадение, както и експерти по запознанства, които водят блога. Експертите помагат на членовете да се свържат с колеги от Китай, които са съвместими.\nЧленството му също е умно. Приблизително 90% от членовете притежават бакалавърска степен, а 75% притежават магистърска или по-висока степен. В САЩ 60% от потребителите са мъже - което им дава по-добри шансове от сингъл сцената в Китай.\nБезплатното членство ви позволява да разглеждате сингли и да изпращате прости чатове на тези, които предизвикват интереса ви. VIP членството ви дава достъп до повече възможности за чат и по-добри филтри ви позволяват да видите тези, които отговарят на вашите критерии.\nЦелта, разбира се, е да се свържат хората в реалния живот.\nКрайната цел на 2RedBeans е да накара китайските датери да се срещнат в реалния свят.\n„Освен това имаме второстепенна цел да запазим потребителите от женски пол възможно най-сигурни и без тормоз. Обикновено е безплатно да изпращаме съобщения на нашите VIP членове, но за нашите VIP жени разрешаваме само мъже, чиито акаунти са достигнали определено ниво, да им изпращат съобщения безплатно “, каза Беси.\n„В противен случай те трябва да отключат съобщението - или като станат VIP или с диаманти, версия на кредитите на 2RedBeans - което ги кара да се замислят малко повече за своето съобщение.“\nФункцията за побутване е създадена, за да накара хората да се срещат в реалния свят. Ако двама членове са разговаряли от известно време, екипът на 2RedBeans ще изпрати съобщение, което ги насърчава да се срещнат.\nВ резултат на това над 100 000 потребители са намерили любовта на живота си на сайта. И нов алгоритъм за съвпадение на AI ще направи мачовете на сайта още по-успешни, каза Беси.\nСъбития и лични сватовства Помагат на датерите да постигнат целите си\n2RedBeans помага на китайски мъже и жени, живеещи извън Китай, към днешна дата в рамките на китайската общност. На този фронт сайтът стартира лична възможност за сватовство което свързва необвързаните с професионалисти, които провеждат интервюта и помагат да се открият потенциални партньори, които биха могли да станат дългосрочни любовни интереси.\n„Ние сме развълнувани всеки път, когато чуем истории за успех от нашите потребители. Като екип, който работи, за да помогне на хората да намерят любов, ние чувстваме, че това е повече от работа “, каза Беси. „Колкото по-добре се справяме като бизнес, толкова по-големи са шансовете повече китайски необвързани да намерят любов по целия свят.“\nЕкипът на 2RedBeans предлага персонална услуга за сватовство, за да даде на необвързаните повече възможности.\nЕкипът на 2RedBeans организира и много сингъл събития всяка година. Проверете графика за събития за бързи срещи, игри и партита, всичко за да зарадвате и говорите китайски необвързани.\n„Естествено, ние винаги работим за подобряване на нашите продукти и се стремим не само да предоставим начин за търсене на хора, но и начин да обучим хората да подобрят разбирането си за запознанства и връзки“, каза Беси.


Желаете да намерите най-добрите продукти специално за вас – в магазина на арабски език ООД сте на точното място\nHome / Желаете да намерите най-добрите продукти специално за вас – в магазина на арабски език ООД сте на точното място\nЗакупуването на продуктите на Арабски Език ООД и пазарът днес\nПокупката на продукти като тези на Арабски Език ООД винаги е било активност, близка до всички ни. Както казваме ние, от Арабски Език ООД, тъй като пазарът за всякакви продукти в днешно време е изключително развит, искането ви може да бъде улеснено. Според специалистите на Арабски Език ООД, да оценяваме пазарните ползи и богатото многообразие на продукти, които се предлагат на пазара, нещо, което без колебание трябва да се направи. Клиентите на Арабски Език ООД са сигурният ни съюзник и затова ние се стремим към това да бъдем точно толкова целеустремен и надежден дистрибутор на техните продукти.\nПотребителите на Арабски Език ООД – доказателство за успеха на нашите продукти\nНие от Арабски Език ООД сме концентрирани в изработването на най-добрите продукти. За Арабски Език ООД би било чест да сте наши клиенти. Вярваме, че ни е по силите да постигаме резултати с потребителите на Арабски Език ООД и поради тази причина не бихме се спрели пред никакви препятствия, за да напредваме и да подобряваме всичките ни продукти. Окликвайки адекватно на изискванията на потребителите ни, ние от Арабски Език ООД извоюваме своето място в пазарния дял и сред конкурентните бизнесмени и хора, които предоставят продукти.\nИмате нужда от модерни продукти – открийте ги в обектите на Арабски Език ООД\nСред множеството от оферти, Арабски Език ООД се гордее с осигуряването неповторима уникалност. Предложенията на Арабски Език ООД са съобразени не само с вашите изисквания, но и с нуждите на съвремието. Ние от Арабски Език ООД прогресираме скоростно, целеустремено, в синхрон със съвремието. Материалите, които специалистите на Арабски Език ООД използват за направата, не навреждат на околната среда. Задача на Арабски Език ООД е да предлагаме най-страхотните продукти за нашите потребители и да им предоставяме това, което ще може да надхвърли очакванията им. Всеки артикул, който предоставяме разполага със собствен и особен характер точно както и потребителите на Арабски Език ООД имат специална визия, свои емоции, чувства и мисли. Впечатляващото качество е задължителен аспект от направата на всеки артикул на Арабски Език ООД .\nНие от Арабски Език ООД мислим, че за усъвършенстването на подетия от нас бизнес ни е нужна точно обратна връзка от потребителите, които ни се доверяват, защото те описват посоката, в която би следвало да прогресираме. Перфектната инвестиция според специалистите на Арабски Език ООД е да влагаш в желанията на своите потребители, защото точно те се оказват онзи елемент, без присъствието на който нито един бизнес не би бил успешен. Ние от Арабски Език ООД се надяваме всички наши продукти да продължават да са най-безкомпромисните на пазарно ниво и отдаваме доста усилия това наше очакване да стане реалност.\nКакво е добре да кажем за всички продукти, които Арабски Език ООД представя\nДнес онлайн магазините във все по-голяма степен се умножават, обаче незначителна част от тях гледат на потребителите си по еднакъв начин с нас. Накрая искаме да дадем израз на признателността си на всеки един клиент, който се е доверил на Арабски Език ООД. Ползотворното купуване означава да направите най избор и от Арабски Език ООД искаме да ви подпомогнем именно в тази дейност. Намерението на Арабски Език ООД се състои в това да се приближим до очакванията ви за онези продукти, които ви трябват, и дори – да ги надминем. Целият асортимент от продукти, които ние от Арабски Език ООД сме включили, ще са специално за вас – елате при нас и го потвърдете лично!


Бъдещият Ювентус - Форум Ювентус - България\nИска ми се да стартирам една много сериозна дискусия, в която да оставим настрана сарказма и заяждането.\nТо е ясно, че от нас нищо не зависи, но нека си почешем езиците/пръстите. Достатъчно анализираме как Ювентус се докара до това състояние. Май доста време ни отне, за да видим, че ситуацията изобщо не е розова и не говорим за форма, а за една доста страшна тенденция. Но това вече сме го говорили достатъчно.\nПредизвикателството, което ми се иска да оправя към вас е следното.\nКак виждате изход от тази ситуация и колко време ще отнеме това?\nЗадавам въпроса напълно сериозно. Говорим за трансфери, треньори, финанси, промени в ръководството и изобщо всичко, което касае развитието ни през следващите месеци и години. Първосигналната идея е разбира се да направим масова чистка, но как точно си представяте да стане тя. Аз в момента виждам едно заплетено кълбо, което не се знае откъде да бъде подхванато.\nКазват, че когато се обърне каруцата - пътища има много. Е, каруцата е обърната, сега накъде?\n24 Nov 2021, 00:32\nЩе пиша повече по темата, но то няма да открием топлата вода. Въпроса е дали ще направим няколко правлно стъпки в една посока, ние и да изложим мисли и план, той няма да се случи, защото ръководството ще на съвсем друго мнение.\nЗа мен този транзитен период ще продължи поне 3 години, което ще рече, че този сезон е приключен и след него ще следват поне още два в които няма да направим нищо стойностно. Ще започнем нов период когато Киелини, Бонучи, Куадрадо се пенсионират!\nБраво за темата, Венч. Обещавам скоро да намеря време за писане.\nАми за мен реално граденето ще започне от следващото лято. Зимата може да запушваме някакви дупки на пожар, но реално лятното меркато ще даде представа къде отиваме и какви планове има ръководството. Важното е да има последователност и ясна визия, която да даде резултати. Вижте Клоп в Ливърпул - отне му време да изгради машината, която са в момента и да спечели титлата и ШЛ.\nНа първо време ще е добре да си изчистим отбора от играчи, които нямат място в него и да се вземат някакви адекватни на тяхно място. Треньорско решение е кои да дойдат. На пазара е ясно, че няма как да сме финансов фактор. Но първите две стъпки са това - махане на плявата и привличане на читави играчи, които да са база за боеспособен отбор. Това го виждам до началото на следващия сезон. После вече борба за титлата (да си я приберем при нас) и да се надяваме на добро представяне в ШЛ. Отвъд това мисля, че пак ще станем хегемон в Италия. Може да не са девет титли, но пак ще влезем в серия.\n24 Nov 2021, 08:18\nЦикъла на силния Ювентус приключи с напускането на Роналдо (според мен). Това обхваща периода на Конте,до последната вдигната Купа на Италия от отбора на Пирло.\nСпоред мен скоро трофей(какъвто и да е) няма да спечели.\nЩе настъпи един време от 2,3,4 сезона в който любимия ни отбор ще търси ДНКто си,след което отново ще очакваме да ставаме шампиони и да играем финали в ШЛ.\nЛошо е,че в този период ще лишим играчи като Киеза,Локатели и Де Лихт (момчета,които харесвам много) да играят в конкурентно способен отбор.\nНе мисля също така,че Алегри е подходящия човек за този период,който започна от тази година.\nИстината е ,че ни трябва най-накрая чужденец с модерно виждане за футбола.\nТози коментар е бил редактиран от since1897 на 24 Nov 2021, 08:19\nАз наистина съм изненадан, че хората са изненадани от слабите резултати с нашите симпатяги. Селекцията ни сезон 2009-10 беше по-добра от аматьорите, които са сега в състава. А вие очаквате едва ли не да се надиграваме с Челси, които са един от най-солидните отбори в Европа в момента.\nИ наистина - проверете селекцията през 2009-10 година и вижте, че играчите, които имахме тогава бяха по-добри от наличните сега.\n24 Nov 2021, 10:31\nХайде и аз днес да напиша нещо по-дълго.\nНапълно съм съгласен с Нуклео, че с този състав няма как да станат нещата. Аз до това лято имах някакви надежди поне за Италия, но май и за тва се очертава твърде слаб отбора. Подмяната обаче изобщо не е лесен процес и има няколко много притеснителни момента.\nДа, нужни са пари. Проблемът е обаче, че ние последните лета харчим доста. Просто си дадохме парите за грешните футболисти. Мисля, че политиката на Паратичи и Невдед откровено беше свързана с купуването на млади футболисти. Нещо, което аз по принцип много подкрепям, но в случая просто се оказа грешно заради грешния подбор на футболисти. В момента всичките ни халфове са млади, просто са слаби. Кулушевски, за когото бяха дадени един чувал пари, също е слаб. И сега тези футболисти ще трябва да ги продадем на безценица. Е, как да имаме пари?\nИ все пак да приемем, че отнякъде ги съберем тези пари и имаме поне по 30-40 млн. евро на пост средно. Дори това не е никак евтино и не знам как ще си го позволим, особено ако продължаваме да затъваме.\nСега ще направя една много кръчмарска сметка, но както казах темата е предизвикателство какво бихме направили ние, ако зависеше от нас.\nВ защита си тръгва Сандро и му взимаме едни 20 млн. евро от някой английски отбор - примерно Уувърхемптън. Взимаме нов ляв и десен бек за 60 млн. евро - левият така или иначе става титуляр, десният ако може за тези пари да е по-добър от Данило би било супер. За централната защита...\nВ центъра, ако приемем, че Де Лихт си тръгне с някаква нова клауза... Аз бих я сложил 100 млн. евро, дори може би 90... Дано някой английски се навие за повече, но засега с кръчмарската сметка ги смятам 100. Тук също трябва да вземем двама нови централни защитници - един да замести Де Лихт, един Киелини, който играе последен или педпоследен сезон. Слагам гри грубо по 30 млн. евро. Осъзнавам, че имаме нужда от по-класни играчи, но опитвам да съм реалистичен.\nОбщата сметка за защитата - 120 млн. евро приходи от продажбата на двама играчи и 120 млн. разходи за закупуването на четирима. Под чертата сме на 0\nХалфовата линия е такова мазало, че направо се радвам, че не трябва аз да взимам решенията. Тук е очевидно, че трябва да се направи масова чистка. Трябва да си тръгнат Рамзи, Артур, Рабио и Бентанкур. Горе долу в реда, в който ги изброих, но няма да се разсърдя и на обратния. Пак грубо сметнато 10 млн. евро за Рамзи, 30 за Артур, 25 за Рабио и 35 за Бентанкур - общо 90 млн. евро. Тук имаме да купуваме четирима играчи - поне двама трябва да са много класни и да станат партньори на Локатели в халфовата линия, а другите двама да са резерви заедно с Маккени. Да кажем един халф за 50 млн. евро, един за 40 млн. евро и двама за по 25.\nОбщата сметка - 90 млн. евро приходи от продажбата на четирима играчи и 140 млн. евро за закупуването пак на четирима. Под чертата сме на - 50 млн. евро\nКрила и нападение ги слагам в едно. Тук бих махнал Кулушевски, на когото още би трябвало да можем да вземем някакви пари. Вече не знам какво да мисля за този играч. Според мен визитката му в Парма изобщо не беше лоша и направи няколко силни мача за нас, но твърде епизодични и аз лично вече също не искам да го чакам. Припомням, че бях от хората, които му дадоха много висок кредит на доверие. Да кажем, че му взимаме 35 млн. евро като на млад талант. Ако вкара и някой друг гол до лятото, може и да се борим за 40. Другият, с който бих се разделил е Мората. Тук правя едно уточнение - ако имаме пари, бих оставил Мората за партньор на новия ни нападател. Но може и да я караме само с Дибала, Киеза и новия човек + Кийн за резерва. Лошото е, че на Мората пари няма да му взмеем, само ще спестим от това да му плащаме клаузата. Крило също ще трябва да се купува. Тук обаче нещата са скъпи. Ще сложа 60 млн. евро за нападател и 40 млн. евро за новото крило.\nОбщата сметка - 40 млн. евро приходи от раздялата с един нападател и едно крило и 100 млн. евро разходи за играчи на същите постове. Под чертата сме на - 60 млн. евро\nОбщата сметка за всички линии е 110 млн. евро за нови играчи, което не звучи толкова страшно. Но искам да припомня, че това е при доста оптимален вариант, в който успяваме да си продадем цялата плява и да си намерим по-стойностни играчи на доста прилични цени. И двете обаче ще станат много трудно.\nСега ми се иска да напиша нещо за профила на играчите, които трябва да търсим. Аз лично не съм се отказал от привличането на млади таланти. Но явно няма да стане само с тях, защото рискът е голям. Влахович за съжаление май също е в тази графа, защото си я има вероятността да се провали. С него обаче най-много бих рискувал. Този Алварес от Ривър за 20 също изглежда премерен риск.\nНо в халфовата линия вече искам да видя класа и опит. Хрумва ми за Милинкович-Савич, който наистина би трябвало да вдигне класата. За Погба сме говорили много - аз имам много големи опасения, че всички ще очакваме стария Погба, а ще дойде един доста различен футболист. Все пак аз не съм го гледал много, а хората, които отговарят за трансфера би трябвало да са, така че нека да преценят. Мисълта ми е, че играчи на по 27-28, че и на 29 години, които са наистина класни, не звучат зле. Да кажем нещо като Матюиди и Кедира, когато ги привлякохме. Германецът все пак започна много силно, така че нещо такова в момента би било от доста голяма полза. Признавам си, че нямам голямо наблюдение върху пазара, защото гледам малко мачове през последните няколко години. Но общо взето от визитката на един играч обикновено си личи.\nМоже би по-късно ще направя един стартов състав, с който бих искал да започнем следващия сезон. Но трябва да помисля за конкретни футболисти.\nТози коментар е бил редактиран от vench на 24 Nov 2021, 10:32\nЕдно разрешение на проблемите догодина е да налагаме и ние младежи - Соуле, Ранокиа, Ровела, Фаджоли и да бием шута на Рабио, Артур, Бентанкур, Кулушевски и Рамзи.\nЦитат(nikentus @ 24 Nov 2021, 13:52)\nАко Пирло беше останал треньор щеше да има масова чистка. Алегри реши да им даде шанс! Предвид липста на пари, Пирло можеше и да се пробва с налагане на изредените младежи по-горе в състава ни! Това трябваше да се случва в този транзитен втори сезон и който става да остане, а следващото лято да се купи качество!\nЦитат(masterhp @ 24 Nov 2021, 13:01)\nНяма как на неопитен треньор като Пирло да се повери изграждането на новия Ювентус. С оглед на икономическата обстановка има логика в избора Алегри да види кой може да свърши работа за вбъдеще. Феновете трябва да стиснем зъби този сезон и дупе да ни е яко, щото селекцията е трагикомична.\nА дали пък не е време милиардерите да исипят малко пари ?\nЦитат(nikentus @ 24 Nov 2021, 14:07)\nНе трябваще миналта година да стискаме? Тази нещата да са по-добре? Айде и тази я пишем дъждовна, приели са го повечете фенове. Мен ме притеснява, че и следващите две ще са такива!\nНе знам какво беше това с Пирло. Може би последен опит Паратичи да бъде спасен?\nРовела, Погба, Закария, Фаджоли, Романьоли, Суле безплатни. Има още plenty of choice за играчи с изтичащи договори - Кесие, Брозович, Гинтер, Иско.\nВлахович за кеш. Може още един адекватен халф за кеш.\nАко ще се продава Де Лихт - с парите да дойде някой добър централен защитник (по-добър от него) и един бек.\nСпоред мен на бековете не сме толкова зле с Данило/ДеШило и Сандро/Пелегрини. Бих дал шанс на последния, доста ми хареса срещу Лацио.\nКрила влизат Суле и Куадрадо (да си играе чисто крило, не бек, халф-бек, централен защитник и т.н.).\nОтпадат Ругани, Артур, Рабио, Бентанкур, Рамзи, Кулушевски. Мората за резерва е ок. Маккени и Де Лихт при добра оферта могат да излетят.\nВратар: Шчесни, Перин\nЛяв бек: Сандро, ДеШилио, Пелегрини\nДесен бек: Де Шилио, Данило, Кони де Винтер\nЦентрални защитници: Бонучи, Романьоли, Киелини, Де Лихт (или някой титуляр на негово място)\nЦентрални халфове: Локатели, Погба, Ровела, Закария, Фаджоли, Маккени.\nКрила и нападатели: Киеза, Влахович, Дибала, Суле, Куадрадо, Кийн, Кайо.\nТова е програма минимум, че да замясаме. Отделно над това би трябвало един бек, халф и крило.\nБекове няма много налични и евтини. Спинацола (Рома), Ренан Лоди (Атлетико), Гая едва ли ще е евтин, но е доста класен. Аз съм фен на Джеймс Джъстин от Лестър.\nЦентрални халфове има бол според мен. Пелегрини, Кесие, Брозович, СМС, Тилеманс, Ренато Санчез, Ван де Беек...\nПари откъде - да се впрегнат ресурси и да се разкара плявата. Ако от нея и от спестените от Роналдо няма достатъчно - да се инвестират от ръководството едни 100-200 млн. за да станем конкурентни.\nАко играех Football Manager - това щях да направя.\nОлекотена версия Час: 2nd December 2021 - 08:14ч.


Увеличиха пет пъти гаранцията на охранителен шеф, присволи 1,5 млн.лв. - DC news\nУвеличиха пет пъти гаранцията на охранителен шеф, присволи 1,5 млн.лв.\nВместо 10 000 лв. гаранция, Евгений Кутрянски ще трябва да плати 50 000 за свободата си\nПловдивският апелативен съд увеличи от 10 000 лева на 50 000 лева паричната гаранция на обвинения в присвояване на 1.5 милиона лева бивш шеф на офиса на „ВИП Секюрити“ ООД в Пловдив Евгений Кутрянски. По този начин съдът уважи частично протеста на Окръжна прокуратура – Пловдив, с който настояваше за увеличаване размера на гаранцията или за оставане в сила на предишната мярка за неотклонение „задържане под стража“.\nАпелативните магистрати прецениха, че от събраните по делото доказателства и проведените разпити е налице обосновано подозрение, че охранителният шеф е присвоил около 80 000 лева и е съпричастен към престъплението в което е обвинен. Паричната гаранция от 10 000 лева, която е определил Окръжния съд е несъразмерна с оглед имущественото положение и материалната обезпеченост на Кутрянски и затова съдът определи, че най-подходяща е мярката парична гаранция от 50 000 лева. На обвиняемия е наложена и забрана за напускане пределите на страната.\nСрещу Евгений Кутрянски е повдигнато обвинение, че в съучастие с друго лице, е извършил длъжностно присвояване на 1.5 милиона лева от офис на „ВИП „Секюрити“ ООД в град Пловдив. Според обвинението – присвояване в особено големи размери, което представлява особено тежък случай, това е ставало в продължение на година и половина / от 01.11.2018 г. до 12.04.2020 г./. Кутрянски и още един служител на инкасо фирмата, който работел в трезора, са присвоили пари от касети, с които фирмата зареждала банкомати в града.\nКутрянски работел от 13 години като ръководител на местния офис на охранителната фирма. В офиса освен него работели общо 12 души. Липсата на парите била открита малко, преди да бъде арестуван през април тази година. Според обвинението в продължение на година и половина – от 1 ноември 2018 г. до 12 април 2020 г., Кутрянски е присвоявал пари от касетите, с които фирмата зареждала банкомати в града.\nХвърлят кръста в Марица от Водната палата, днес е последният срок за записване