Овесени ядки - ползи и вреди за организма - Продукти\nКашата винаги се е смятала за един от най-вкусните и здравословни закуски. Една от най-популярните зърнени храни е овесената каша. Препоръчва се от лекари, учени, специалисти по хранене; ние ядем тази зърнена култура от детството. Но наистина ли е толкова полезна или просто е голяма популярност?.\nКакво представляват овесените люспи\nПолзите от овесената каша са огромни; тази зърнена култура съдържа много витамини и микроелементи. Тя е една от основните в списъка за отслабване. Съставът на тази каша съдържа голямо количество фибри, лесно смилаем протеин, много витамини от група В, които имат благоприятен ефект върху нервната система..\nСъщо така съдържа магнезий, флуор, калций, йод, калий, желязо, фосфор. Всички тези елементи имат благоприятен ефект върху цялото тяло като цяло и отделно върху храносмилателната система, сърцето, черния дроб, дихателната система.\nСъдържа витамини: A, E, PP, K, B.\nБлагодарение на витамин А в състава, ноктите се укрепват, зрението се запазва, процесът на стареене на тялото се забавя.\nВитамин РР има благоприятен ефект върху работата на сърцето, укрепва кръвоносните му съдове, повишава метаболитната скорост.\nГрупата на витамините от група В помага в борбата с инфекциите, подобрява функционирането на нервната и сърдечно-съдовата система.\nМикроелементите калий и магнезий подобряват работата на сърцето, намаляват риска от образуване на кръвни съсиреци.\nКалция и фосфора укрепват костите, а високото съдържание на калций укрепва мускулната маса.\nЖелязото помага за повишаване на нивата на хемоглобина в кръвта.\nТази крупа е необходима при разширени вени, които са често срещани при жените. Овесената каша почиства, укрепва кръвоносните съдове и премахва холестерола.\nПочиства храносмилателния тракт и подобрява храносмилането, премахва токсините и токсините от тялото.\nПоради високото съдържание на цинк се повишава имунитетът, възниква бърз метаболизъм, подобрява се качеството на кръвта и се повишава защитата срещу инфекциозни заболявания.\nСъдържа аминокиселината холин, която е от съществено значение при чернодробни заболявания. Тази аминокиселина е необходима за нормална мозъчна функция..\nМлечната каша помага за по-доброто усвояване на витамин А, който се намира в овесената каша.\nОвесената каша съдържа голямо количество протеини, необходими на спортисти и хора с активен начин на живот, а освен това често се използва и за отслабване. Протеинът, съдържащ се в състава, ще ви помогне да натрупате мускулите по-бързо.\nКашата е полезна за хора, занимаващи се с умствена работа, тя ще увеличи ефективността, концентрацията, ще облекчи сънливостта и умората.\nВъпреки това, с големи ползи, той има способността да навреди, особено ако се злоупотребява или хора с определени заболявания..\nОвесената каша е нездравословна за консумация в големи количества, оптимална употреба 3 пъти седмично. Не трябва да правите това, за да избегнете проблеми, които могат да възникнат:\nОвесената каша е висококалорична храна и честата й употреба допринася за увеличаване на теглото.\nСъществува опасност от развитие на болестта "цилиндър". Когато се появи, чревните ворсини спират да работят и хранителните вещества вече не се усвояват..\nМлечната каша не трябва да се консумира от хора с непоносимост към лактоза.\nНе гответе овесена каша като допълваща храна за деца под 1 година, това може да повлияе негативно на здравето на бебето.\nМоже да се появи алергия към глутен и той също образува ворсини по чревните стени, като по този начин нарушава храносмилането. Протеинът не е разрешен за хора с индивидуална непоносимост и стомашно-чревни проблеми.\nНатрошените моментални люспи са особено вредни. Те намаляват количеството фибри, докато високото съдържание на нишесте. Преработва се до образуване на захар, което увеличава кръвната глюкоза. При честа консумация на такава каша се получава бързо освобождаване на калории и образуване на мастни слоеве..\nНаличието на фитинова киселина в състава, която извлича калций от костната тъкан. В тази връзка костната и мускулната тъкан не могат да се образуват нормално и възниква остеопороза..\nТази каша е противопоказана и при тежки бъбречни проблеми. Хората с бъбречни заболявания се предписват без протеинова диета, а овесените ядки са богати на протеини и затова употребата му заплашва със сериозни последици.\nВидове, начин на приготвяне и правилна употреба на овесена каша\nВ магазините има много видове овесени ядки. Има три вида овесени ядки:\nНезабавните люспи, най-малко здравословните от всички, изискват минимално време за готвене или са просто задушени с вряла вода.\nХеркулес големи люспи, време за готвене 10-15 минути, съставът съдържа полезни вещества и микроелементи.\nОвесена каша - сплескани зърна от овес, тя се готви 30-40 минути, счита се за една от най-полезните.\nГотвенето на овесени ядки не изисква специални умения или кулинарни умения. Овесената каша се приготвя във вода или мляко. Крушите трябва да се добавят към кипяща течност и да се варят до омекване. Времето за готвене варира в зависимост от смилането, вида и състава на овесената каша. По желание може да се добави сол или захар. Овесената каша може да се яде не само варена, но и сурова. За да направите това, залейте люспите с мляко или кефир и оставете да се влеят за една нощ..\nОвесената каша е добра закуска, но за да може кашата да се възползва, а не да навреди, трябва да я ядете не повече от 3 пъти седмично. Изберете зърнени храни с дълго време на кипене, а не бързо готвене. Овесената каша може да се използва не само в каша, Ной може да готви желе, супи, гювечи, бисквитки.\nИзползването на овесени ядки в козметологията\nНо овесената каша е известна не само като здравословна закуска, но и като продукт за лична хигиена. Подобрява еластичността на кожата, премахва несъвършенствата, възстановява тена. Крушите имат положителен ефект върху косъма, подобряват структурата му и увеличават плътността му.\nКогато се използва правилно, овесената каша е чудесно ястие, тя перфектно ще задоволи глада и ще осигури енергия и добро настроение за целия ден. Освен, че се приема перорално, той е в състояние да осигури грижа за лицето и косата, абсолютно без вреда за здравето.\nОвесена каша и каша, приготвени от нея, са познати на всеки от нас от детството. Въпреки факта, че времето минава и научните изследвания стават по-подробни, този продукт не губи позициите си в менюто, основани на принципите на доброто хранене..\nНека да видим какви са ползите и вредите от овесената каша. Толкова лечебно ли е, както казват нашите баби, или тази гледна точка си струва да се коригира.\nОвесена каша можете да намерите във всеки магазин - този продукт е много популярен у нас, така че не е необходимо да "изобретявате колелото", за да го купите, а просто отидете до най-близкия супермаркет. При цялото богатство на асортимента, трябва да се помни, че зърнените култури са от два вида:\nнекадърно (от пълнозърнести храни);\nСъщо така има три степени на качество:\nПолезността на всеки продукт се определя от веществата и витамините, които съдържа, а овесената каша не е изключение. Съдържа:\nвитамини от групи В, Е;\nорганични киселини: никотинова, фолиева, оксалова;\nСъдържанието на мазнини и протеини в овесената каша е ниско. Основната му хранителна стойност се състои в така наречените сложни въглехидрати, които отнемат повече време, за да се усвои тялото, което означава, че усещането за пълнота ще продължи по-дълго..\nОвесената каша е със средно съдържание на калории:\nоколо 260 ккал се съдържа в 100 грама каша;\nоколо 350 ккал се съдържа в 100 грама сурови люспи.\nПолезни свойства за мъже и жени\nПовечето от нас знаят, че овесената каша е здравословно и вкусно ястие, което постоянно присъства в диетичните менюта или в диетата на тези, които се възстановяват от различни заболявания. Но какво точно може да се възползва от овесената каша на тялото ни??\nОсновната му характеристика е да подобри процеса на храносмилане. Благодарение на високото съдържание на фибри, зърнените култури имат положителен ефект върху функционирането на стомаха и червата, помага да се справят с лошо храносмилане, запек, а също така извежда токсините и токсините от тялото.\nФибрите също са в състояние да регулират нивата на глюкозата в кръвта и да намалят риска от образуване на кръвни съсиреци, което означава, че помага в борбата срещу заболявания на сърдечно-съдовата система..\nПолезните вещества в овеса намаляват количеството на лошия холестерол и водят до нормализиране на кръвното налягане.\nОвесената каша, приготвена в мляко или вода, облекчава възпалението на чревната лигавица, поддържа необходимото ниво на полезни за организма бактерии, като в същото време я почиства от токсини.\nМъжете, които водят активен начин на живот или се занимават с ръчен труд, отдавна оценяват овесената каша. Благодарение на съдържанието си на витамин Н (биотин), той насърчава по-доброто усвояване на протеини и мускулния растеж. Именно това качество на зърнените култури ги направи толкова популярни сред спортистите и тези, които редовно спортуват..\nНо не само тези характеристики правят овесената каша полезна за мъжете - известно е, че витамин Е, съдържащ се в нея, увеличава производството на тестостерон, който е отговорен за мъжката сексуална активност..\nОвесът е не по-малко полезен за женското тяло..\nАнтиоксидантите, съдържащи се в зърнените култури, помагат за по-дълго поддържане на младежкия и здрав вид на кожата, придават й еластичност..\nФолиевата киселина е в състояние да намали ефекта на стреса върху организма, възстановява защитните характеристики и дава енергия. Този компонент се счита за особено полезен за жените по време на бременност, тъй като позволява на плода да се развие правилно и намалява риска от ранен спонтанен аборт..\nЖените, които носят бебе или кърмят, постоянно се нуждаят от витамини и минерали, които могат да поддържат тялото им. Овесената каша съдържа фосфор, желязо и калций, които са необходими за нежния пол през този период: те укрепват костите, успокояват нервната система, предотвратяват анемията и дават енергия.\nВажно! За да избегнете алергии при вашето бебе, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да добавите тази зърнена култура в менюто си..\nПедиатрите препоръчват да се въведе овесена каша в диетата на бебета не по-рано от 10-месечна възраст и внимателно да се следи реакцията им към тази каша.\nНо от 2-годишна възраст овесената каша може да осигури максимална подкрепа:\nфосфорът има благоприятен ефект върху мозъчната дейност и качеството на паметта;\nмагнезият подобрява състоянието на мускулите и кръвоносните съдове;\nнатрият нормализира нервната система и дава енергия.\nПопулярността на овесената каша се дължи до голяма степен на факта, че тя не само се приготвя, но и запазва лечебните си свойства в почти всеки метод на приготвяне..\nКакво може да бъде по-лесно от овесена каша, направена от вода. Липсата на мляко не влияе много на вкуса му, но такава каша може да присъства в диетата на хора, които са алергични към млечни продукти и имат непоносимост към лактоза.\nТова е такова ястие, което се показва на тези, които са в процес на лечение на стомашно-чревния тракт или се възстановяват от операции..\nОвесената във вода каша съдържа по-малко калории, отколкото нейната версия с мляко, което означава, че е идеална за тези, които се придържат към нискокалорично меню и се опитват да свалят излишни килограми..\nТакова ястие ще осигури усещане за пълнота в продължение на няколко часа, ще помогне за ускоряване на метаболизма и премахване на токсините и токсините от тялото. Не забравяйте, че тази каша, елементарна в подготовката, е в състояние да ви зареди с енергия и ще бъде незаменим помощник по време на редовни спортове..\nВнимание! За да извлечете максимума от овесената каша за отслабване, избягвайте използването на захар или други подсладители. Добавки като ленено масло, борови ядки или тиквени семки са значително по-полезни..\nАко не сте алергични към лактоза, тогава е добре да изберете овесена каша, приготвена в мляко. Вкусът му е по-деликатен от този на каша с вода, а полезните вещества от млякото няма да са излишни за нашето тяло.\nАко желаете, можете да изберете мляко с нисък процент мазнини и да добавите към кашата плодове или сушени плодове, което ще се превърне в полезен аналог на захарта.\nНа бележка! Тези, които по някаква причина искат да избегнат използването на животинско мляко в каша, могат да добавят към него кокосови орехи и бадем.\nНа нашия уебсайт можете да разберете как иначе можете да направите овесени ядки и какви напитки могат да се приготвят от нея.\nАко решите да използвате овесена каша в диетата си, тогава ви напомням, че тази зърнена култура може да бъде не само помощник в процеса на отслабване: с неправилно подбрани съставки или прекалено обилни порции, резултатът рискува да стане точно обратното на това, което искате..\nНекръстената зърнена култура е особено полезна за загуба на излишни килограми, тъй като именно в нея се съдържа най-голямо количество фибри. Тя ви позволява бързо да се чувствате пълноценни и облекчава глада за дълго време..\nТази каша трябва да се комбинира с различни плодове или ядки. Но е по-добре да откажете използването на захар, конфитюр или сметана..\nЕстествено, че ще бъде трудно да свалите излишните килограми, като използвате само правилно приготвена овесена каша - трябва да спортувате редовно и да се движите много.\nАз също не бих препоръчал моно-овесена диета. Без значение колко хранителни вещества съдържа тази зърнена култура, тя не е в състояние да осигури на тялото всички необходими витамини и минерали..\nМного от нас свързват овесената каша със закуската и за това има основателни причини. Сутрин това ястие за дълго време насища организма ни с необходимите въглехидрати, цинк, фосфор, ви позволява бързо да установите метаболизма и да ни осигурите енергия.\nСпоред най-новите изследвания на специалистите по хранене обаче, овесената каша сама по себе си може да не е достатъчна, за да започне денят добре. Най-големите ползи за здравето идват от комбинирането на това ястие с извара, яйца или сирене, които са с високо съдържание на протеини..\nНо е по-добре да откажете овесена каша за вечеря. Вечер тя просто няма да има време да усвои, преди да заспите, което означава, че всички калории, които съдържа, рискуват да останат с вас под формата на ненужни излишни килограми. Освен това тялото ще бъде заето с усвояването на овес и няма да може да премине в сън, което ще доведе до безсъние..\nАко търсите необичайни рецепти за традиционна овесена каша, тогава ви съветвам да гледате следното видео:\nДори когато използвате такова здравословно ястие като овесена каша в храната, трябва да помните за мярката. Смята се, че оптималната норма на това ястие за възрастен е не повече от три пъти седмично..\nКакво се случва, ако го използвате по-често? Ако обичате овесената каша толкова много, че сте готови да я ядете всеки ден за дълго време, тогава рискувате да натрупате фитинова киселина в организма, което ще доведе до намаляване на калция в костната тъкан и развитие на остеопороза..\nОвесената каша е една от онези съставки, които са полезни за повече от просто приема. Люспите могат да подобрят състоянието на кожата и косата, поради което те се използват успешно в козметологията и в домашните рецепти за красота..\nМаските с овесени ядки са напълно естествени, лесни за приготвяне и най-важното - спомагат за възстановяване на здравия тен на кожата и я правят да изглежда по-млада, като нежно ексфолира старите клетки..\nНаправата на овесена маска у дома е леко, просто вземете равни части овесени ядки и розова глина, добавете малко вода, за да получите кремообразна текстура, и нанесете масата върху лицето си..\nИзчакайте, докато маската е напълно суха и внимателно я изплакнете с топла вода.\nНа нашия сайт ще намерите други рецепти за маски и козметика, приготвени от овесени ядки, които можете да приготвите сами.\nМигновената овесена каша подходяща ли е за вас?\nНа рафтовете на супермаркетите можете да видите не само овесена каша, но и много опции за моментална овесена каша. Той е предназначен да намали значително времето за готвене на ястие, поради което е особено популярен при тези, които постоянно бързат или искат да приготвят каша за себе си, например в офиса..\nЗа съжаление, ползите от традиционната овесена каша не са прехвърлени на бързо приготвения й аналог. Освен това, редовната употреба на такава каша в храната може да повлияе неблагоприятно на панкреаса и дори да доведе до диабет, тъй като съдържа много нишесте, което в тялото ни се преработва в захар..\nСъответно, ползите от този продукт ще бъдат минимални за тези, които искат да отслабнат. Затова ви съветвам да не сменяте пълнозърнести храни и да използвате мигновени зърнени храни възможно най-малко..\nОвесената каша, като всеки хранителен продукт, може да има противопоказания. На първо място те се разкайват за тези, които са алергични към овеса..\nПациентите с диабет също трябва да използват внимателно овесена каша. В този случай е най-добре да се консултирате с вашия лекар..\nВисоките количества фибри могат да бъдат проблем за страдащите от метеоризъм.\nАко искате да извлечете максимума от вашата овесена каша, следвайте тези съвети при избора и закупуването на този продукт..\nОпаковката на зърнените култури трябва да бъде херметична, за да не попаднат бактерии..\nИзберете цели овес и ограничете употребата на незабавни зърнени храни.\nКолкото по-малко захар в кашата, толкова по-добре. Заместете естествения плод със захар, поръсете с ванилия или канела.\nСъхранявайте зърнените си храни в плътно затворен съд на сухо и тъмно място. Ако забележите, че овесената каша е променила цвета си, мирише по различен начин или има насекоми в нея, изхвърлете я. Вече няма да ти донесе никаква полза.\nНашите майки и баби бяха абсолютно прави, когато приготвяха овесени ядки за закуска. Тази зърнена култура е наистина много полезна, така че не бива да я отказвате дори в зряла възраст..\nРазкажете ни колко често ядете овесени ядки и коя е любимата ви рецепта за зърнени храни?\nЗащо овесената каша е полезна за човешкото тяло\nОвесената каша е традиционна британска закуска. Това е много полезен продукт, който се препоръчва за ежедневна употреба от диетолози и гастроентеролози, както и от здравни експерти. Въпреки това, като сте решили да ядете някой продукт почти всеки ден, няма да е излишно първо да се консултирате с експерти.\nМалко за историята на овесената каша\nОвесът е много по-стар, отколкото си мислим. Първото споменаване на този продукт датира от 13 век и се отнася до древногръцките хроники. Първоначално зърнените култури се използвали за хранене на домашни животни, след което те започнали да готвят вид супа от него. Оказа се, че ястието, макар и не особено вкусно, дълго време беше много удовлетворяващо и задоволяващо глада..\nСкоро хранителната стойност и ползите от овеса са открити от жителите на Скандинавия. Те разшириха обхвата на културата, като започнаха да смилат зърната й в брашно, от което печеха тортили и готвеха гъста каша като съвременния „Херкулес“.\nЗащо овесът е полезен\nОвесената каша се използва в готвенето и домашната козметология. Те имат положителен ефект върху човешкото тяло, както външно, така и вътрешно. Овесената каша или задушената зърнена култура има редица полезни свойства, които е трудно да се надценят:\nВ 100-грамова порция каша (без мляко, масло, захар и други добавки) има около 230 Ккал, докато ядете 150 грама такъв продукт, можете напълно да забравите за чувството на глад за 4 часа. За тези, които са на диета и наблюдават съдържанието на калории в диетата, препоръчително е да не готвите зърнени храни, а да излеете вряща вода върху люспите, след което да ги ядете. Асимилацията на такъв продукт изисква повече енергия от тялото, което е много важно при отслабване.\nБогат състав на аминокиселини\nОвесът съдържа много аминокиселини, включително изолевцин, валин, лизин, треонин, глутамин, триптофан и други. Продуктът съдържа и несъществени аминокиселини: тирозин, цистин, аргинин, глицин и други.\nОвесената каша, за разлика от повечето зърнени култури, съдържа както полиненаситени и мононенаситени, така и наситени мазнини. Те в никакъв случай не допринасят за увеличаване на теглото, а напротив, нормализират метаболизма и по-специално липидния метаболизъм..\nНай-важното е, че този продукт изобщо не съдържа холестерол, който се отлага по стените на кръвоносните съдове и води до намаляване на еластичността на артериите и вените. Но продуктът съдържа много витамини от група В, ретинол и аскорбинова киселина. И наскоро учените проведоха проучвания, които показват, че яденето на овесени ядки ежедневно сутрин намалява риска от депресия и повишава нивото на удовлетвореност на човека от живота си..\nОвесените ядки ползи и вреди за човешкото тяло!\nЗдравословната и правилна закуска е основата на силата и жизнеността за целия работен ден. В никакъв случай не трябва да отказвате да ядете сутрин. Лекарите и диетолозите единодушно са съгласни, че най-добре е да закусите зърнени храни за закуска. Но ползите и вредите от овесената каша сутрин остава спешен въпрос и днес - не всички здравни работници признават този продукт като напълно полезен.\nОвесената каша има полезни свойства за човешкото здраве. Люспите съдържат много витамини, микроелементи, които подобряват работата на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи:\nОвесената каша се препоръчва от лекарите след операция и гладни диети.\nЛюспите съдържат груби фибри, които ще помогнат за прочистване на червата. С редовната употреба на овесени ядки можете да се отървете от запек, диария и метеоризъм..\nПремахва токсините и други вредни вещества от организма.\nБлагодарение на високото съдържание на протеини спортистите могат да изграждат мускулна маса, без да навредят на фигурата си..\nПациентите с хипертония и хората със съдови заболявания се препоръчват да ядат овесена каша, за да избегнат кръвни съсиреци.\nТази зърнена култура съдържа бавни въглехидрати, които ще поддържат тялото пълно за дълго..\nПодобрява мозъчната функция, поради което се препоръчва на хора, ангажирани с умствена работа. Освен това, овесената каша ще помогне да се концентрира вниманието, ще даде енергичност, енергия и сила за целия ден..\nИзвършва обгръщащи и противовъзпалителни функции, поради което се препоръчва на хора с нарушения на храносмилателния тракт.\nМагнезият и метионинът имат благоприятен ефект върху дейността на централната нервна система.\nБиотинът укрепва имунната система на човешкото тяло.\nЗа хората, които искат да отслабнат, люспите могат да се консумират, тъй като са с ниско съдържание на калории и богати на хранителни свойства.\nПолзите от овесената каша сутрин са огромни за човешкото здраве. Но трябва да знаете как правилно да използвате този продукт и кои зърнени култури е по-добре да купувате, така че те да носят само ползи..\nДнес на рафтовете на хранителни магазини и супермаркети можете да намерите огромен брой различни видове зърнени храни. Какви зърнени храни да изберете, така че да са максимално полезни и да не навредят на тялото. Има 3 вида овесени ядки:\nНезабавна овесена каша, която може просто да се излее с вряла вода и да се консумира след 2-3 минути. Това е практично за модерен бизнес човек, който просто няма време да готви каша. Овесената каша "Екстра" ще нанесе повече вреда на тялото, отколкото полза. Затова експертите не препоръчват закупуването на тези люспи..\n"Херкулесова каша" - са големи люспи, запазили максимално полезните си свойства. Гответе кашата за 10-15 минути. Така кашата Херкулес е готова. Ползите и вредите за организма са изследвани от много лекари, които са доказали, че ежедневната употреба на каша само ще навреди на организма..\nОвесена каша - най-здравословната от всички видове, се състои от пълнозърнести храни, които трябва да се варят 30-35 минути.\nНай-полезните свойства са овесена каша и валцувани овес, така че трябва да изберете тези два вида. Те запазват максималното количество хранителни вещества дори след термична обработка.\nЗа да може овесените ядки да са полезни за тялото ви, трябва да знаете как да го приготвите. Самата овесена каша е хлъзгава и лепкава, поради което много деца не я харесват. Има няколко начина да подобрите вкуса на каша, така че дори децата да я харесат. Правила на готвене:\nОвесената каша се вари във вода. Можете да замените врялата вода с горещо мляко.\nЗа готвене винаги е необходимо да се използва 3 пъти повече вода от овесена каша, тъй като при варене тя набъбва и се увеличава няколко пъти. За 300 грама вряла вода са ви необходими 100 грама люспи.\nЗа да направите ястието вкусно и да не се противопоставя на децата, можете да добавите към него мед, плодове, плодове.\nМожете да сложите малко масло.\nЗа тези, които не обичат сладки зърнени храни, можете да добавите малко сол към зърнените храни..\nЗа да направите овесената каша максимално полезна за тялото, не трябва да я подлагате на топлинна обработка. Можете да запарите зърнените култури с вряла вода в термос и да оставите да влеят в продължение на два до три часа. Варените люспи също са полезни, но все пак те губят част от хранителните вещества по време на термична обработка. Можете да ядете сурова овесена каша, само преди това тя трябва да се накисне в мляко или кисело мляко. В никакъв случай не трябва да ядете сухи люспи. Това може да доведе до стомашно-чревни проблеми..\nНе трябва да ядете каша през нощта и е по-добре да откажете да ядете изобщо 2-3 часа преди лягане. Никой не се нуждае от допълнителни калории и тежест в стомаха.\nПоради високото съдържание на бавни въглехидрати в люспите тялото се чувства пълноценно за 3-4 часа. И най-важното е, че енергийната стойност на продукта е само 100 kcal, ако, разбира се, кашата е била сварена във вода.\nПредимства на овесената каша по време на диета:\nпродуктът може да бъде закупен във всеки магазин за хранителни стоки и на достъпна цена,\nможе да се комбинира с различни плодове, ядки, които ще помогнат за разнообразяване на диетата на тези, които губят тегло,\nпотиска желанието да хапнем нещо сладко,\nне отнема много време за приготвяне на ястието,\nправи кожата еластична, което е важно при отслабване.\nВ ястието можете да добавите различни подправки (канела, джинджифил), плодове, плодове, мед и семена.\nПо време на гладуване ядат овесени ядки без захар и сол. С правилната организация на такива дни лесно можете да загубите от 400-750 грама тегло.\nРецепта за овесени ядки за ден на гладно\nТрябва да вземете чаша овесена каша, да изсипете 3 чаши вряла вода върху нея, да готвите 15-20 минути. Разделете кашата на пет части. По време на всяко хранене консумирайте по една част от приготвеното ястие и така на всеки три часа. Не забравяйте да пиете вода, 2 литра на ден.\nАко до вечерта усетите силен глад, можете да изпиете чаша ферментирал млечен продукт.\nПочиствайте скраб от овесени ядки\nПоради голямото количество фибри, тази зърнена култура ще помогне за прочистване и нормализиране на червата. Благодарение на това кожата ще се затегне, ще придобие здрав вид, имунитетът забележимо ще се увеличи и талията ще намалее по размер.\nРецепта за овес скраб:\n2-3 с.л. л. Залейте овесената каша с 50 мл студена пречистена вода, добавете супена лъжица мляко към сместа. Разбъркайте всичко това и поставете в хладилника. Вземете на следващия ден сутрин на празен стомах три часа преди хранене. Тази каша ще замести вашата закуска.\nКурсът на прочистване на червата с това средство е един месец..\nЗапекът не може да се понася, необходимо е незабавно да се борите с него, да вземете мерки за неговото премахване, тъй като това неприятно явление влияе неблагоприятно върху работата на храносмилателната система и може да отрави организма с вредни вещества. Днес има много начини за борба със запека, един от тях е овесената каша. Освен това можете да използвате люспи на възраст от седем месеца. Това е абсолютно безопасно средство, ако човек не е алергичен към глутен..\nРецепта за средство за запек:\nОвесени ядки - 1/3 чаша,\nслънчогледово масло (може да се използва ленено или зехтин) - 1 ч.л..,\nсушени плодове (сини сливи) - 3 броя.\nИзсипете вряща вода върху овесената каша и оставете да къкри кашата на слаб огън. Изплакнете обилно сините сливи с вода, нарежете на малки парченца и добавете към сместа три минути преди пълно готвене. Напълнете с нерафинирано масло. Можете да пипер или сол, само малко. Яжте продукта като закуска.\nВредността на овеса за човешкото тяло\nПолзите и вредите от овесените ядки са изучавани от лекарите от много дълго време. Въпреки това днес експерти от цял свят обмислят този проблем..\nСпортистите и тези, които искат да отслабнат, много често се интересуват от: „Защо не можеш да ядеш овесени ядки всеки ден? Каква вреда може да донесе на здравето? "\nОвесът може да бъде вреден за организма по няколко начина:\nОвесената каша съдържа фитинова киселина, която отделя калция от тялото. При ежедневна употреба на каша може да се появи остеопороза.\nНе се препоръчва включването на каша в диетата на хора с глутенови алергии.\nГлутенът (лепкава субстанция) може да задържи вратите в червата ви заедно и така да наруши храносмилателния ви тракт. Затова овесената каша не трябва да се яде твърде често..\nЗа да може овесените ядки да донесат само ползи за организма, е необходимо да ги консумирате до три пъти седмично..\nНесмиланата овесена каша (овесена каша) се произвежда от овес чрез задушаване, обелване и смилане. Обикновено сиво-жълт цвят с нюанси. Качеството на крушите е от най-висок и първи клас. Овесената каша се използва за приготвяне на пюре супи, вискозни зърнени храни, млечни и слузести супи, гювечи. Овесената каша се вари 60-80 минути (с изключение на зърнените храни). Кашата от тях е тънка, гъста.\nВалцуваните овесени круши имат набраздена повърхност и бяло-сив цвят. Получава се в резултат на сплескване на нераздробена овесена каша. Той идва в най-високия и първи клас.\nЛюспите се произвеждат от овес: Херкулес, венчелистче, Екстра.\nОвесената каша съдържа голямо количество естествени антиоксиданти - вещества, които повишават устойчивостта на организма към различни инфекции и влияния на околната среда (радионуклиди, соли на тежки метали, стрес). Овесената каша съдържа голямо количество фосфор и калций, които са необходими за нормалното формиране и развитие на скелетната система, както и желязо за предотвратяване на анемия.\nОвесената каша има обгръщащ и противовъзпалителен ефект върху стомашната лигавица, като по този начин се използва за подуване на корема, коремна болка. Овесената каша перфектно почиства червата, като измива токсините и остатъците от нея с метла. Овесената каша стимулира стомашно-чревния тракт, предотвратявайки риска от различни видове рак в тази част на тялото, предотвратява прогреса на гастрит и стомашни язви. Овесената каша е богата на биотин (витамин от група В), който е полезен за кожата и предпазва от дерматит. Овесената каша е лесно смилаем продукт.\nОвесената каша е вкусна, питателна и здравословна. Сега най-често използваните овесени ядки (задушени и сплескани овесени зърна) и овесени ядки (овесено брашно). Овесът се различава от другите зърнени култури по висок процент (6.2%) растителни мазнини и съдържа много фосфор и магнезий. В допълнение, той лесно се абсорбира от тялото..\nОвесена каша (овесена каша) е каша, приготвена от овесена каша (или овесено брашно). Смята се за здравословна закуска. Сред страните, в които това ястие е широко разпространено, са Шотландия и Русия..\nПоследните проучвания показват, че овесените влакна съдържат много важен елемент за понижаване на лошия холестерол - бета-глюкан. Използвайте 3 gr. Разтворимите фибри в овеса помагат за понижаване на нивата на холестерола с 8-23% при хора с висок холестерол. Това количество фибри се намира в купа с овесени ядки или Херкулес. Фибрите от овесена каша помагат за поддържане на нормални нива на кръвна захар. Затова е полезно не само да ядете овесени ядки, но и да добавяте овесени ядки при печене на хляб..\nОвесената каша е много добра за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. Течната каша се предписва за тези, които имат проблеми с храносмилането и всички отлично знаем как външният ни вид зависи от нормалното функциониране на тези органи! Но за да бъде ефектът по-забележим, овесената каша трябва да е течна, като желе. Ако го запарите така, че да е ронлив, няма да има такъв терапевтичен ефект.\nОвесената каша може да бъде допълнена със захар, сол, мляко, масло, конфитюр, плодове (включително сушени плодове).\nОпасни свойства на овесената каша\nОвесената каша е вредна преди всичко за хора, страдащи от непоносимост към зърнени култури (цьолиакия). Противопоказанията за употребата му са налични и при бъбречна и сърдечна недостатъчност..\nОсвен това си струва да запомните, че овесената каша може да се яде умерено. В противен случай вредата от овесената каша може да надвиши положителното въздействие върху човешкото тяло. Съдържащата се в този продукт фитинова киселина, натрупвайки се в организма в големи количества, води до извличане на калций от костната тъкан..\nСъщо така си струва да се отбележи, че вредата от незабавната овесена каша в сравнение със зърнените храни е, че след преработката има по-малко витамини в продукта. В допълнение, такава овесена каша губи способността си да регулира правилно метаболизма и да осигурява на тялото си енергия в необходимото количество..\nВ рубриката „Продукт на деня“ домакините на една от популярните програми ще говорят за полезните свойства на овесената каша, а също така ще разсеят основните митове около този продукт.\n8 научни факта за ползите за здравето от овесени ядки\nОвесена каша (разговорна овесена каша) е ястие на основата на овесена каша (смачкана, смачкана, сплескана). Овесената каша може да бъде гъста или тънка, обикновена или моментална, в зависимост от времето за готвене.\nОвесената каша съдържа голямо количество витамини и минерали, антиоксиданти и ценни омега-3 мастни киселини, които определят нейните полезни свойства. Нормализира нивата на кръвната захар и холестерола, бори се със запек, помага за намаляване на теглото, предотвратява злокачествените новообразувания и подобрява състоянието на кожата.\nПо-долу са дадени 8 факта за ползите за здравето от овесените ядки (въз основа на доказателствената база).\n1. Съдържа ценни вещества\nОвесът съдържа повече протеини и мазнини от всяко друго зърно. Освен това е отличен източник на въглехидрати и диетични фибри, необходими на човешкото тяло..\n100 грама сух овес (основният компонент на овесената каша) съдържа:\nНаименование на веществото Приблизителен процент от препоръчителната дневна надбавка\nфолиева киселина четиринадесет%\nЧистото съдържание на калории в зърнените култури е доста високо (около 389 калории на 100 грама), но самата овесена каша е диетичен продукт (68 калории на 100 грама).\n2. Има антиоксидантен ефект\nСпоред американски учени, овесът е пълен с различни антиоксиданти и съдържа вещества, уникални по рода си - авентрамиди..\nВсички антиоксиданти инхибират хроничното възпаление и блокират ефекта на свободните радикали върху всички клетки на тялото, намалявайки риска от рак и хронични патологии от всички органи на системата.\nАвенантрамидите от своя страна имат редица допълнителни лечебни свойства:\nНамалява кръвното налягане. Тези вещества стимулират производството на азотен оксид, локален съдоразширяващ фактор.\nПредотвратява образуването на атеросклеротични плаки; смята се, че авентрамидите блокират редица механизми, отговорни за въвеждането на кристали на холестерол в стените на артериалните съдове.\nБлокира производството на възпалителни фактори. Овесената каша помага за намаляване на тежестта на сърбежа и възпалителните промени, които са проява на алергични реакции.\nВторият най-силен антиоксидант е феруловата киселина. Действа предимно при хронично възпаление в червата, намалявайки риска от рак на дебелото черво и ректума.\n3. Намалява нивата на холестерола\nМножество международни проучвания показват, че бета-глюканите в овеса могат да понижат нивата на общия холестерол в кръвта, както и липопротеините с ниска плътност (LDL) холестерола, „лошия” холестерол..\nКанадски експерти подчертават, че овесената каша има изразен липидопонижаващ ефект и може да се използва за медицински цели.\nБета-глюканите увеличават екскрецията на холестерола през черния дроб и жлъчния мехур в лумена на стомашно-чревния тракт, а след това забавят неговото реабсорбция. В резултат на това концентрацията на холестерол в кръвта постоянно намалява, тъй като той се екскретира заедно с изпражненията..\nРедовната консумация на овес предотвратява образуването на холестеролни плаки по стените на артериите и развитието на такива смъртоносни заболявания като: коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда, инсулт и др..\nПрепоръчва се редовно да се включват ястия на зърнена основа (по-специално овесени ядки) в диетата за хора над 60 години, както и хора с хронични сърдечни и съдови заболявания.\nЗахарният диабет тип II е често срещано заболяване, при което има повишаване на кръвната захар.\nОтклонението се основава на развитието на инсулинова резистентност - намаляване на чувствителността на периферните тъкани към инсулин. Клетките на тялото не са в състояние да улавят захарта от кръвта, което води до повишаване на концентрацията му.\nКитайски изследователи подчертават способността на овесената каша да действа върху инсулиновите рецептори, повишавайки тяхната чувствителност. Тоест зърненият продукт влияе на ключовия механизъм за формиране на захарен диабет тип II - инсулинова резистентност..\nДопълнително предимство на овеса, според френски учени, е забавяне на абсорбцията на абсорбираните въглехидрати от чревния лумен поради забавяне на изпразването на стомаха и работата на епителните клетки на храносмилателната тръба. По този начин овесената каша предотвратява шиповете на кръвната захар..\nРедовната консумация на овесени ядки сутрин (първа или втора закуска, обяд) допринася за загуба на тегло. Този ефект се основава на следните механизми:\nЗабавяне на перисталтиката. Овесената каша е богата на диетични фибри (особено бета-глюкани), които след влизане в стомаха значително увеличават размера си. В резултат на това се развива механично препълване на стомаха и депресия на глада в мозъка (чрез рефлекторни механизми). Овесената каша също забавя чревната подвижност, което забавя изпразването на стомаха и по-нататъшното движение на храната през храносмилателния тракт. Описаните функции могат да намалят апетита за следващите 6-10 часа.\nПромяна в хормоналните нива. Овесените бета-глюкани ускоряват производството на YY пептид. Това хормонално вещество също инхибира гладния център и намалява усещането за апетит. Високите нива на YY пептид в организма са свързани с ниска честота на затлъстяване.\nНиско съдържание на калории. Овесената каша има ниска енергийна стойност и може да се консумира без вреда на фигурата.\nОвесената каша може да се използва за поддържане и намаляване на телесното тегло. Той засяга както жените, така и мъжете.\nКашата може да се приема и за изграждане на мускулна маса по време на активни тренировки. Той е богат на протеини, които са ценен строителен материал за мускулите на тялото..\nМного съвременни козметични продукти (маски за лице, лосиони за измиване и др.) Съдържат овес или така наречената "колоидна овесена каша".\nПрез 2003 г. FDA одобри овесената каша като защитен продукт за грижа за кожата.\nЗърнените култури имат положителни ефекти само когато се прилагат локално. Овесът е в състояние да увеличи гладкостта и еластичността, твърдостта на кожата и да намали риска от поява на бръчки. Отбелязва се способността на продукта да овлажнява кожата, предотвратява сухота.\nСъщо така овесът потиска възпалението и растежа на бактериалната флора, намалява тежестта на сърбежа.\nНякои рецепти на традиционната медицина препоръчват да прилагате самата каша директно върху кожата на лицето, за да подобрите състоянието си. Но не са провеждани изследвания по този въпрос..\nИзследвания на италиански специалисти доказват способността на овесените бета-глюкани да активират работата на макрофагите, неутрофилите, естествените убийци срещу всякакви чужди агенти в организма и да се борят с тях.\nОвесената каша повишава устойчивостта на човешкото тяло към въвеждането и устойчивостта на всякакви бактерии, вируси, гъбички и други микроорганизми.\nПодчертана е и възможността за използване на овесена каша за защита на тялото по време на лъчева терапия или спешни случаи в ядрени енергийни съоръжения..\n8. Елиминира запека\nАвстралийските експерти са открили, че овесената каша е ефективно лечение и предотвратяване на запек.\nПродуктът е наситен с разтворими и неразтворими диетични влакна, които регулират двигателно-евакуационната функция на червата, поддържат баланса на микрофлората.\nДобре координираната работа на червата, в комбинация със здравето й, осигурява нейното навременно и пълно изпразване.\nОсобено овесена каша се препоръчва за възрастни хора, при които запекът е изключително често срещан..\n9. Има противораков ефект\nЕдно от най-големите проучвания, в което участват почти 2 000 000 души, установи, че изобилие от фибри в диетата има положителен ефект върху рака на стомашно-чревния тракт..\nЯденето само на 10 грама фибри всеки ден може да намали риска от рак на дебелото черво и ректума с 10%.\nАнтиоксидантите играят също толкова важна роля. Те потискат хроничното възпаление и неутрализират оксидативния стрес, предотвратявайки развитието на злокачествени процеси във всякакви тъкани на тялото.\nОвесената каша на базата на пълнозърнест овес е изключително здравословен продукт, който се понася добре от организма. В редки случаи могат да се развият следните странични ефекти:\nОбостряне на хронични заболявания на жлъчния мехур. Прекомерната консумация на овесени ядки повишава двигателната активност на гладките мускули на жлъчния мехур и може да доведе до обостряне на жлъчнокаменна болест или хроничен холецистит.\nДиспептични разстройства. Причинява се от излишния прием на фибри в тялото. Нарушенията се проявяват под формата на диария или запек, гадене и повръщане, метеоризъм, спастична болка в долната част на корема.\nАлергични реакции. Причинено от чувствителността на организма към венин и други протеини. Алергичните патологии се проявяват главно под формата на диспептични разстройства (диария, гадене, подуване на корема). Овесената каша е противопоказана при наличие на алергични реакции към всякакви продукти, които съдържат овес.\nПрепоръчва се да се спре използването на моментална и незабавна овесена каша. Те често съдържат глифосфат - най-силният канцероген, който причинява развитието на ракови тумори..\nОтделно трябва да се отбележи, че овесената каша се препоръчва по време на бременност, а също така е отлична за хранене на деца. Той съдържа всички необходими витамини и минерали, по-специално - фолиева киселина, която предотвратява образуването на дефекти на невралната тръба в плода.\nКласическата овесена каша се прави с мляко и вода от пълнозърнести храни. По-добре е да избягвате използването на незабавни зърнени храни и мюсли в сашета..\n1 чаша овесени ядки (без люспи)\nИзплакнете зърната старателно, като отстраните чужди вещества.\nНакиснете зърнени култури в студена (преварена) вода за 30-60 минути.\nИзсипете зърнени храни в емайлирана саксия. Налейте вода и мляко.\nДоведете сместа до кипене. Гответе на слаб огън за 10-15 минути. Извадете пяната и разбъркайте съдържанието на тигана на всеки 2-3 минути.\nИзключете огъня. Покрийте кашата с капак и оставете да вари още 10-20 минути.\nЗа да подобрите вкуса, можете да добавите към кашата мед, сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи), плодове (банани или ябълки), млечни продукти (кефир, кисело мляко). Не се препоръчва да добавяте захар, конфитюр, бисквитки и други сладкиши..\nЗа предпочитане е овесената каша да се консумира сутрин (сутрин за закуска или обяд). Това ще "насити" тялото с енергия и хранителни вещества, както и леко ще притъпи чувството на глад през целия ден..\nАко има хронични заболявания на стомашно-чревния тракт (особено в острия стадий), кашата не трябва да се приема на празен стомах. Може да раздразни лигавиците на хранопровода, стомаха и дванадесетопръстника и да влоши хода на ГЕРБ, гастрит, дуоденит, пептична язва и други нарушения.\nЯденето на овесени ядки вечер или през нощта е строго забранено. Той е богат на диетични фибри, които ще се усвояват от организма за дълго време. Това може да доведе до значителни затруднения при заспиване..\nОвесените ядки могат да се консумират редовно или веднъж на 2-3 дни. Предпочитан размер на сервиране - 150-250 грама.\nМожете ли да ядете суров овес? Полза и вреда\nОвесът (латинска Avena sativa) е популярен по целия свят и има много доказани ползи за здравето..\nПлюс това е универсален и може да се готви или приготвя по най-различни рецепти..\nТази статия обяснява дали суровата овесена каша (овес) може да се яде и обсъжда потенциалните ползи за здравето и вредите..\nКакво е суров овес?\nОвесът е широко консумиран пълнозърнест продукт.\nТъй като тялото ви не може да усвоява ядките, те трябва да бъдат обработени, както следва (1):\nОтделяне на люспите от овесена каша\nТоплинна и мокра обработка\nИзравняване или кълцане\nКрайните продукти са овесени трици, овесено брашно или овесени люспи (валцовани овес).\nОвесените ядки са много популярни за закуска и могат да се консумират варени или сурови..\nТова означава, че можете да ги сварите, например, когато правите овесени ядки или супа, или да им се наслаждавате на студено, например като добавите сурова овесена каша към коктейли..\nПоради процеса на нагряване, през който преминават всички овесени ядки, за да станат лесно смилаеми и смилаеми, суровият овес се приготвя технически..\nСуровият овес е валцован овес, който е бил загрят по време на обработката, но не е варен за използване в рецепти като овесена каша.\nОвесената каша е богата на хранителни вещества\nДокато овесът е най-известен със своите фибри и растителни протеини, те съдържат и други хранителни вещества (2).\nЕдна 80-грамова порция суров овес съдържа (3):\nКалории: 307 kcal\nВъглехидрати: 55 грама\nМагнезий: 27% от препоръчителния дневен прием (RDI)\nСелен: 43% от RDI\nОсвен че е богат на хранителни вещества като магнезий, селен и фосфор, овесът съдържа разтворими фибри, вид здрави диетични фибри, които при усвояването образуват гелообразно вещество (4Trusted).\nОсновната разтворима фибри в овеса е бета-глюкан, който е отговорен за повечето ползи за здравето на тази зърнена култура (5).\nОвесът също е богат на високо смилаем растителен протеин и осигурява повече от това хранително вещество, отколкото много други зърнени храни..\nВсъщност протеиновите структури в овеса са подобни на тези в бобовите растения, за които се смята, че имат висока хранителна стойност (6).\nОвесът съдържа по-големи количества разтворими фибри и по-висококачествен протеин от останалите зърнени храни, както и много витамини и минерали.\nПолзите за здравето на овеса\nТъй като овесът съдържа много насърчаващи здравето съединения, те осигуряват многостранни ползи за здравето (7, 8, 9).\nОвесът е богат на бета-глюкан на разтворими фибри, което е показано в няколко проучвания за понижаване на нивата на холестерола (10, 11, 12, 13, 14).\nБета глюканът действа, като образува гел в тънките черва. Този гел ограничава усвояването на хранителния холестерол и предотвратява реабсорбцията на жлъчни соли, които играят съществена роля в метаболизма на мазнините (15, 16).\nПроучванията показват, че дневните дози от поне 3 грама овесен бета-глюкан могат да понижат нивата на холестерола в кръвта с 5-10% (10).\nНещо повече, изследване в епруветка установи, че суровият овес освобождава около 26% от техния бета-глюкан по време на храносмилането, в сравнение само с 9% за варен овес. По този начин суровата овесена каша може да има по-голям ефект върху метаболизма на мазнините и нивата на холестерола (11).\nКонтролът на кръвната захар е жизненоважен за здравето и е особено важен за хора с диабет тип 2 или за тези, които имат затруднения да произвеждат или реагират на инсулин, хормон, който регулира кръвната захар.\nДоказано е, че бета-глюканът помага да се контролират нивата на кръвната захар поради способността му да образува гелообразно вещество в храносмилателната ви система.\nВискозитетът забавя скоростта, с която стомахът ви изпразва съдържанието си и усвоява въглехидратите, което е свързано с по-ниска постпрандиална кръвна захар и стабилизирано производство на инсулин (17, 18).\nПреглед на 10 проучвания при хора с диабет тип 2 установява, че ежедневната консумация на храни, съдържащи поне 4 грама бета-глюкан на 30 грама въглехидрати за 12 седмици, намалява нивата на кръвната захар с 46% в сравнение с контролна група (19, 20).\nВисокото кръвно налягане е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и едно от най-често срещаните състояния и водеща причина за смърт в световен мащаб (9, 21).\nРазтворимите фибри, като бета глюканите в овеса, са свързани с понижаването на кръвното налягане (22).\nЕдно 12-седмично проучване при 110 души с нелекувано високо кръвно налягане установи, че консумацията на 8 грама разтворими фибри от овес на ден намалява както систолното, така и диастолното кръвно налягане (горни и долни стойности) в сравнение с контролите (23).\nПо същия начин 6-седмично проучване на 18 души с високо кръвно налягане установява, че тези, които консумират 5,5 грама бета-глюкан на ден, изпитват 7,5 и 5,5 намаление на систолното и диастолното кръвно налягане. mm Hg, съответно, в сравнение с контролната група (24).\nНещо повече, в 4-седмично проучване на 88 души, приемащи лекарства за високо кръвно налягане, е установено, че 73% от тези, които консумират 3,25 грама разтворими фибри от овес на ден, могат или да спрат, или да намалят приема им. наркотици срещу 42% от участниците в контролната група (25).\nПопуляризира вашето здраве на червата\nЯденето на овесени ядки може също да подпомогне здравето на червата чрез увеличаване на фекалния обем (9).\nТози ефект се дължи на неразтворимите фибри, съдържащи се в овеса, които, за разлика от разтворимите фибри, не се разтварят във вода и следователно не образуват гелообразно вещество..\nБактериите в червата ви не ферментират неразтворими фибри в същата степен, в които ферментират разтворими фибри, което увеличава по-голямата част от изпражненията ви.\nСчита се, че овесът увеличава теглото на изпражненията с 3,4 грама на грам консумирани фибри (26).\nИзследванията показват също, че ежедневната консумация на овесени влакна може да бъде полезно и евтино лечение за запек, което засяга около 20% от общото население (27).\nЕдно проучване при хора със запек установява, че 59% от участниците, които консумират фибри от овесени трици, могат да спрат да приемат слабителни средства (28).\nСуровият овес естествено съдържа овесени трици, въпреки че можете да ги купите и отделно.\nПо-високият прием на пълнозърнести храни, като овес, е свързан с по-малък риск от наддаване на тегло и затлъстяване (21).\nОтчасти това може да се дължи на факта, че разтворимите фибри могат да ви помогнат да се чувствате по-пълни за по-дълго време (29).\nПовишените чувства на пълнота са свързани с намаления прием на храна, тъй като помага за потискане на апетита (30, 31, 32).\nДве проучвания установяват, че яденето на овес повишава чувството за пълнота и потиска желанието за ядене в продължение на четири часа в сравнение с готовите за консумация зърнени храни. Тези ефекти са приписани на бета-глюкана, който се намира в овеса (33, 34).\nПо този начин суровият овес може да ви помогне да поддържате или отслабвате..\nСуровият овес е богат на бета-глюкан, разтворими фибри, които могат да понижат нивата на кръвната захар, кръвното налягане и холестерола. Яденето на суров овес също може да намали запека и да насърчи загубата на тегло.\nПотенциална вреда за суровия овес\nДокато суровият овес е безопасен за ядене, препоръчва се предварително да ги накисвате във вода, сок, мляко или безмлечна алтернатива, за да избегнете нежелани странични ефекти.\nЯденето на сух, суров овес може да доведе до натрупването им в стомаха или червата, което води до лошо храносмилане или запек.\nВ допълнение, суровият овес съдържа анти-хранително вещество, наречено фитинова киселина, което се свързва с минерали като желязо и цинк, което затруднява усвояването на тялото. Това може да доведе до недостиг на минерали във времето, но това обикновено не е проблем, ако сте на балансирана диета като цяло..\nВ допълнение, накисването на суров овес във вода намалява ефекта на фитиновата киселина върху усвояването на минерали. За максимална полза накиснете овес за поне 12 часа (35, 36, 37).\nФитиновата киселина в суровия овес пречи на усвояването на минералите. Накисването на суров овес намалява нивата на фитинова киселина. Освен това помага на тялото ви да го усвоява и помага за предотвратяване на запек..\nКак да включите суровия овес в диетата си\nСуровият овес е невероятно универсален.\nМожете да го добавите към любимото си кисело мляко или пюре.\nЕдин прост и питателен начин да се насладите на суровия овес е да накисвате овесената каша за една нощ във вода или мляко..\nТова им позволява да абсорбират течност, което ги прави лесни за храносмилане сутрин..\nЗа да накиснете овес за една нощ, ще ви трябва:\n80 грама суров овес\n1 чаша (240 мл) вода, кисело мляко или мляко\n1 чаена лъжичка подсладител като мед, кленов сироп, захар или заместител на захарта\n1/2 чаша пресни плодове, като резени банан или ябълка\nКомбинирайте всички съставки в съд с капак, за да предотвратите изсъхването на овеса и хладилник за една нощ.\nАко искате, можете да добавите още пресни плодове заедно с ядки или семена сутрин..\nСуровата овесена каша може да се яде по различни начини. Не забравяйте обаче да дадете време на овеса да се хидратира, преди да ги консумирате, за да подобрите усвояването..\nЧерният дроб е вид страничен продукт, който има свои собствени характеристики и ценни биологични свойства. Черният дроб принадлежи към деликатеса и лекарствените продукти. Структурата на тъканта, специфичният вкус, лекотата на отделяне на хранителното вещество от стромата правят този продукт незаменима база за приготвяне на пастети и чернодробни колбаси.


Серия Чаено Дърво от...\nАко трябва да имате само едно масло в домашната аптечка, това трябва да е чаеното дърво. Антибактериално, антивирусно, противовъзпалително, противогъбично, имуностимулант за красива коса и кожа, за здрави нокти...Ползите са безкрайно много.\nНеслучайно то намира приложение в редица натурални продукти за красотата и в грижата за дома.\nОткрийте ползите и невероятната сила на чаеното дърво в етеричното масло и продуктите на VIVASAN - защото качеството няма цена!\nБез значение от прогнозата за времето, слънцезащитата е първата стъпка, за която трябва да помислите преди да излезете на открито. Пощадете кожата от жарките слънчеви лъчи, като минимизира риска от болезнени изгаряния и преждевременни признаци на стареене, като тъмни петна и бръчки.\nДайте на вашата коса и кожа най-доброто и естествено решение и заложете на висококачествени и натурални крем, лосион и шампоан, подходящи за всички в семейството.\nАЦЕРОЛА Натурален Витамин C\nНатурална хранителна добавка във формата на таблетки за смучене.\nСъдържа: прах от ацерола, тръстикова захар, фруктоза, прах от черно френско грозде, прах от портокал, сух екстракт от шипка, прах от вишна, аромати.\nПроизводител: произведен в Швейцария за VIVASAN от „Dr. Dünner” AG, Artherstrasse 60, CH 6405 Immensee, Schweiz (Швейцария).\nМултивитамини Ол Дей Фит от А до Я компакт\nХранителна добавка във формата на таблетки съдържаща 27 витамини, микро- и макроелементи.\nФИТО 40 - Фитоестроген\nСъдържа: алфа-токоферол концентрат (витамин Е) – 1.13%, натурално ленено масло, пчелен восък, рафинирано кокосово масло, палмово масло, соеви флавоноиди, калциев карбонат, магнезиев карбонат, калциев аскорбат, обезмаслен прах от ленено семе, оризово нишесте, фолиева киселина, желатинова капсула (желатин – 47.3%, глицерин – 17.2%, вода – 35.5%), железна паста жълт, титанова паста.\nСъдържа: Млечно-кисели бактерии: Lb.Casei sub casei, Lb. Acidophilus, Lb Salivarius, витамин Bl, витамин B, витамин B6.\nВИВА К2 за Здрави Кости и Зъби\nХранителна добавка с филохинон (натурален витамин К2) и холекалциферол (витамин D), натурално ленено масло (съдържащо α-Линоленова киселина) за поддържане на нормален костен метаболизъм и костна плътност за здрави кости и еластични артерии. Противопоказание: при прием на лекарства за разреждане на кръвта (антикоагуланти), преди употреба на „ВИВА К2“ се консултирайте с лекар! Препоръчителна дневна доза: по 1 капсула дневно.\nАрт. № D 224, нетно количество: 40 капсули\nСъдържа: витамин D3 (холекалциферол), витамин К2 (филохинон).\n(в 1 капсула се съдържат 5 мкг. витамин D3 и 45 мг. витамин К2)\nМасло от СЕМEНА на НАР\nХранителна добавка във формата на желатинови капсули.\nСъдържа: Екстрахирано масло от семена на плода нар 70,9%, желатин, влагозадържащ агент, глицерол\nФоревър Янг за Хормонален Баланс\nКлючова растителна съставка: масло от дроцветна пупалка/вечерна иглика\nЛечебните свойства на билката се свързват с маслото, извличано от нейните семена. Маслото от вечерна иглика съдържа висока концентрация на т.нар. гама-линоленова киселина (GLA)\nСъдържа: масло от пупалка/вечерна иглика/нощна роза, натурален витамин Е (алфа токоферол ацетат).


Първан Симеонов: Европа получава втори шанс да поправи грешките си – Би Ай Телевизия\nНачало / Предавания / еМисия България / Първан Симеонов: Европа получава втори шанс да поправи грешките си\nПърван Симеонов: Европа получава втори шанс да поправи грешките си\nМоника Панчева 24/06/2016\tеМисия България Коментарите са изключени за Първан Симеонов: Европа получава втори шанс да поправи грешките си 628 Показвания\nЗащо българинът не се интересува от големите световни събития и какво следва от референдума в Обединеното кралство коментира журналистът Полина Паунова с политолога Първан Симеонов.\nСпоред проучване на „Галъп“ близо 70% от българите не мислят, че референдумът във Великобритания ги засяга, а 22% не могат да преценят какво е отношението им.\nСпоред Симеонов повече от 90% от българите не се вълнуваха от темата до днес, защото „сме застаряваща, периферна страна, в която няма какво друго да се произведе освен провинциално съзнание“.\n„Това е червена лампа, която трябва да светне на всички нас, защото отношението ни към тези процеси е като към такива, които не ни засягат, но те тежко ни засягат“, каза още политологът и допълни, че вероятно мнозина вече са наясно, че решението от референдума във Великобритания ще ни засегне.\n„Европейската тематика е скучновата, хипер администрирана. Това е плесницата на Брекзит, защото Брюксел разбира, че така повече не може да продължава. Европа не излъчва сила, вдъхновение или лидерство, тя не е субект, а обект, заложник понякога на източни и западни интереси. Заради това не се изненадвам на отношението на българите. Да не говорим, че този тип теми са доста сложни, освен невдъхнивяващи“, коментира още Симеонов.\nТой подчерта, че данните показват едно наистина провинциално съзнание, което не ни отива.\n„През 90-те години се вълнувахме от такъв тип въпроси, имаше ги в пресата и медиите. А сега се интересуваме от тях пост фактум“, допълни той.\nТой обаче изтъкна, че все пак таи надежда, че след референдума Европа получава втори шанс да поправи грешките си.\n„Сега може с евентуално излизане, останалите държави да се стреснат и може да усилят процесите на европейска интеграция, но която си дава сметка и за националното, християнското, ценностите, а не преминава в администрация“, каза още Симеонов.\nТой допълни, че по парадоксален начин „случилото се може да е имунизация“.\n„Ако успее да намери помиряването на националната традиция и интеграцията , Европа има бъдеще“, категоричен е политологът.\nВижте целия му коментар във видеото:\nТагвеликобритания европейски съюз коментар полина паунова първан симеонов Референдум\nПредишен Проф. Велислав Минеков: Законът за културното наследство ще отвори пътя за корупция и разруха\nСледващ Норман Витгус – един англичанин, който чувства България като своя родина


Редно ли е да влезеш Право само с матура? Отговор - Новини 24/7\n2020-05-23 / 09:06:53 / Стандарт / standartnews.com\nРедно ли е да влезеш Право само с матура? Отговор ...\nРедно ли е да влезеш Право само с матура?.\n2020-06-06 / 18:12:43 / Стандарт\nАнджелина Джоли е празнувала 45 в компанията на шестте си...\n......... цветнокожите и като акт на протест срещу полицейския произвол по време на демонстрациите. „Никой не може да посяга на гражданските права. Дискриминацията и безнаказността не бива да се поддържат и оправдават. Проблемите на расовото неравенство и социалната несправедливост трябва да се решат с бързи законодателни реформи“, е заявила Джоли.\n2020-06-06 / 18:12:13 / Стандарт\nХоливудският актьорДжони Деп призова хората да обещаят на самите себе...\n......... Дерек Човин демонстрира при убийството на Флойд.Междувременно изданието съобщи, че рапърът Снуп Дог тази година ще гласува за първи път, защото иска да види Доналд Тръмп свален от президентския пост.Досега 48-годишният рапър се е въздържал от гласуване, тъй като погрешно е смятал, че няма такова право заради криминалното си досие.\n2020-06-06 / 17:33:43 / Стандарт\n„Не е ясно каква е стратегията на Васил Божков, може...\n......... купи телевизията bTV. Като цяло има негативно отношение към хазарта, начина на организация, но не и към личността на Божков. Виждат го като източник на скандал, интересен е в смисъл на човекът, който ще ни разкаже нещо. Божков трудно може да го ползваш, по принцип той ползва", заяви Тихомир Безлов.\n2020-06-06 / 17:21:13 / Стандарт\n......... расистки идеи. Ние се опитваме да кажем не! Няма да стоим и да гледаме как се фашизира общественото пространство и как във властта има фашистки партии, използващи ромския въпрос като плашило за българите, вместо да се обединим, за да видим, че проблемите са системни”, заяви Стойо Тетевенски от „Феминистки Мобилизации”.\n2020-06-06 / 17:09:33 / Стандарт\nПредставители на мотообществото от Североизточна България участваха в организирана от...\n......... някого, който има нужда, и всеки трябва да го направи, стига да има такава възможност.“По време на акцията беше съобщено, че за Варна и региона годишно са необходими около 30 000 кръводарители, а се отзовават едва половината. Най-търсените кръвни групи са А+, 0+, както и всички с резус фактор отрицателен.


Мариупол: указания за придвижване в града | Uber\nМариупол: Открийте превоз. Пътувайте. Разглеждайте.\nМожете предварително да резервирате пътуване с Uber в(ъв) Mariupol\nПланирайте още днес, като резервирате пътуване с Uber в(ъв) Mariupol. Можете да заявете пътуване до 30 дни предварително по всяко време, в който и да е ден от годината.\nМариупол: изберете пътуване


Серум-концентрат „Rosa Pretiosa”. Извлича максимална полза от органичната розова вода – богата на микроелементи с доказан хидратиращ и тонизиращ ефект. Съдържа иновативен, напълно натурален, активен компонент. Той формира невидим филм на повърхността на кожата с дълготраен стягащ и тонизиращ ефект. Клиничните тестове показват, че веднага след прилагане и 1 час след нанасяне осигурява микро-мрежа, която оформя контура, стяга и тонизира кожата, заглаждайки я перфектно (бръчиците намаляват средно с повече от 23 % само след час).\nПрепоръка: В следващите 5 минути запазете лицето спокойно, докато серумът засъхне. Продължете с дневния си грим с нежни движения.\nНачин на употреба: Счупете внимателно една ампула , като преди това я увийте в хавлиена кърпа . Поставете няколко капки върху лицето и нежно масажирайте, така че продукта да бъде добре разнесен по кожата на лицето и деколтето. Повторете сутрин и вечер. Една ампула е достатъчна за 5 до 7 дни.\nАко се използва като маска: Нанесете обилно количество ( половината от ампулата) върху добре почистена кожа. Оставете да попие, като за 5 минути не правете никакви мимики. Нанесете хидратиращ крем.\n6 ампули x 10мл.\nНатурален еликсир, обогатен с висококачествена хиалуронова киселина и озаряваща есенция от златни цв..\nОрганичния серум от серията Арган и Макадамия има Anti-Age и лифтинг ефект. Серума е специално съз..\nНатуралният крем за околоочен контур от козметичната линия Rosa Pretiosa на Natural Cosmetic подхр..\nПодмладяващият дневен крем за лице Rosa Pretiosa на Natural Cosmetic регенерира, овлажнява и защит..\nОрганичната розова вода от козметичната серия Rosa Pretiosa на Natural Cosmetic нежно почиства, хи..\nНатуралната розова вода е безценно противовъзпалително средство с почистващ, хидратиращ и омекотяв..\nОсновно действие: Натуралния дневен крем от серията с Арган и Макадамия с възстановяващ и лиф..\nНатуралният нощен крем за лице от линията Rosa Pretiosa на Natural Cosmetic хидратира, подмладява ..\nКомплектът включва:Натурален дневен крем за лице с Арган и Макадамия, 50млРегенериращ и хи..\nОсновно действие: Натурален нощен крем за лице от серията Argan & Macadamia на Natural Co..\nНатуралният подмладяващ серум за лице от серията Rosa Pretiosa на Natural Cosmetic изглаждат бръчк..\nНатуралният подхранващ крем за шия и деколте Rosa Pretiosa на Natural Cosmetic регенерира, овлажня..\nЛуксозна серия за лице „Rosa Pretiosa“ ви представя своя иновативен и изключително ефективен продукт..\nСухото масло за лице, коса и тяло Argan & Macadamia на Natural Cosmetic подхранва и предпазва ..\nДуш-гелът с натурално арганово масло от серията Relax 24 успокоява и овлажнява сухата и чувствител..\nДуш-гелът с етерично масло от сандалово дърво от серията Relax 24 на Natural Cosmetic предоставя н..\nИнтензивно освежаващ душ-гел с етерично масло от мента Relax 24 на Natural Cosmetic, който помага ..\nИстинска ароматерапия у дома с освежаващият душ-гел от козметичната серия Relax 24 на Natural Cosm..\nУникален,бързодействащ натурален продукт при борбата с целулита. Маслото от пачули разгражда мастн..\nИзглаждащ хидратиращ душ-гел с масло от ветивер Relax 24 на Natural Cosmetic е подходящ за всеки т..\nДуш-гелът с възстановяващо и регенериращо действие, обогатен с масло от пшеничен зародиш от серият..\nНежен измиващ гел от биологично чисти природни съставки. Деликатно почиства, без да съдържа сапун ..\nИзмиващ продукт на базата на натурални съставки, произлизащи от източната медицина. Продукта почис..\nЕтикети: Ампули, Серум-концентрат, Rosa Pretiosa, Natural Cosmetic, 6х10 мл


Народни вярвания за Нова година – За теб\nВнимавайте кого целувате за Нова година.\nДочакайте полунощ и нека първите целувки през 2017-та година са с най-близките ви и обичани хора. Това е добър знак, че добрите отношения ще продължат и през следващата година. Ако точно това не го направите, ще нарушите значими връзки в живота си. Най-добре е на Нова година най-напред да ви поздрави човек от противоположния пол, тъй като с това ще привлечете щастие в любовта.\nPrevious Post: Пенливо вино\nNext Post: 1 януари Васильовден е. Ето какво се прави днес


Продавам Офис София в гр. София - OLX.bg\n- продавам офис софия OLX.bg - продавам офис софия\nДом и градина 36\nПродавам офис,магазин 45кв.м.\nгр. София, Зона Б-19 днес 15:40\nПродавам офис мебел\nгр. София, Център днес 17:07\nПродавам офис стол, купен за 195 лв. от ИКЕА\nгр. София, Разсадника днес 16:03\nПродавам детски стол за бюро\nгр. София, Бъкстон днес 09:52\nгр. София, Надежда 2 вчера 20:55\nПродавам офис-кантора в идеален ц-р\nПродавам офис мебели втора употреба\nгр. София, Малинова долина 18 окт\nПродавам работни офис столове с подлакътници\nПродавам 4 броя ОФИС СТОЛ HUAN 907 МЕШ\nгр. София, Белите брези 17 окт\nПродавам офис столове\nгр. София, Илиянци 16 окт\nПродавам офис бюра\nПродавам части за офис столове , подлакътници , амортисьори,кръстачк\nПродавам офис бюро с издърпваща поставка за компютър\nПродавам офис бюро с 4 работни места\nгр. София, Бъкстон 14 окт\nПродавам работен офис директорски стол\nПродавам ТЪРГОВСКИ ОБЕКТ- Магазин пригоден за живеене или офис. ТОП\nгр. София, Витоша 10 окт\nПродавам офис техника\nгр. София, Орландовци 9 окт\nгр. София, Люлин 10 9 окт\nПродавам офис столове 2 бр.\nПродавам офис столове втора ръка от 10 лв.\nгр. София, Гео Милев 9 окт\nПродавам 2 президентски офис стола\nПродавам офис стол на колела\nгр. София, Изток 9 окт\nгр. София, Красно село 8 окт\nПродавам стол 10лв\nПродавам офис шкафове и контейнери\nгр. София, Овча купел 8 окт\nПродавам офис стол\nгр. София, НПЗ Дианабад 5 окт\nПродавам стоматологичен център, офис, магазин\nгр. София, Надежда 2 4 окт\nПродавам въртящ се стол\nСпешно продавам-Президентски стол с механизъм\nгр. София, Гео Милев 2 окт\nПродавам офис обзавеждане\nгр. София, Гео Милев 1 окт\nДава под наем(продавам) помещение за офис склад студио магазин 18 m2\nгр. София, Драгалевци 29 септ\nПродавам офис чанта\nгр. София, Дружба 1 27 септ\nгр. София, Надежда 2 26 септ


Ягодите с големи продълговати плодове се отглеждат в дворовете на страната за около тридесет години. Тази ягода се нарича чудесна, а освен формата си, се отличава и с отличния си вкус на плодове. Летните обитатели и градинари обичат чудесното разнообразие заради отличния си сладко-кисел вкус и добре изразен аромат на ягоди. Нека производителността на тази ягода до известна степен изостава от индустриалните сортове, но нейният „домашен“ вкус на ягода не може да се сравнява с плодородните и красиви, но такива безвкусни англо-холандски хибриди. Чудесните плодове са много вкусни пресни, пулпата от тази ягода има гъста консистенция, така че сортът е подходящ за замразяване и консервиране на цели плодове.\nОтзиви за клас от ягоди Чудесно, с описания и снимки могат да бъдат намерени в тази статия. Тук ще ви разкажат за силните и слабите страни на градинските ягоди и как най-добре да го отглеждате.\nЯбълковата разновидност Дивна е отглеждана от руски селекционери още в края на 80-те години на миналия век. Авторът е G.A. Александрова, тя преминава сортовете Фестивал и Празник. От 2008 г. насам Marvelous е включен в актуализирания Държавен регистър и се препоръчва за отглеждане в частни и малки стопанства.\nВнимание! Преглед на земеделските производители показват, че Ягода Чудесно - универсална култура. Сортът може да се отглежда не само на открито, но и в оранжерии или дори като пот.\nПодробно описание на разнообразието от ягоди Mystery\nдати на узряване на градински ягоди свръхвисоко (в умерения климат на Централен район на Русия, плодове подправка в началото на юни, в по-южните райони пълно узряване пада на третото десетилетие на май);\nПрекрасни храсти изправени, високи, мощни, но компактни;\nима много листа на ягоди, те са големи, леко набръчкани, лъскави, без мъх;\nмного дръжки, те са леко извити, разположени на нивото на листата (плодовете не докосват земята, което е голям плюс);\nмногоцветни съцветия, самите цветя са големи, хермафродитни (за опрашването на Ягода Чудесно, други разновидности не са необходими);\nконформацията е силна, през сезона на мустаците, чудесното дава много, те са големи, червено-кафяви нюанси;\nформата на зрънце е уникална - тъп плод с закръглен връх, вратът отсъства (ценителите на сорта наричат формата на прекрасните плодове на пръстите);\nне може да се каже, че формата на плода е постоянна - тя може да варира значително в зависимост от външни фактори (време, климат, състав на почвата, грижа за ягодите) и варира от конус до овал;\nпървите плодове са по-плоски, силно удължени, на повърхността им има много гънки, тази ягода е най-голямата;\nсредното тегло на плода е 25 грама, чудесно - доста голяма ягода;\nЧудесните плодове са боядисани в богат червен цвят, а след като язовирът получава черешов оттенък;\nжълти семена, плитко увиснали, броят им на плода е средно;\nразмерът на ягодоплодни плодове от средни до големи - плодовете могат да тежат 15-35 грама;\nпулпата е сочна, но плътна, без пустота и груби вътрешни влакна;\nЧудесната кожа има тънка кожа, търговци като този сорт - плодовете остават сухи за дълго време и не губят представянето си;\nягода има добър вкус, много сладък, с лека киселинност и изразен аромат на диви ягоди;\nвисоко съдържание на захар - 5, 9%, киселина - 1, 7%, много аскорбинова киселина (около 44 mg /%);\nзреенето на реколтата не е много приятелско, но не може да се нарече твърде разтеглено;\nдобивът от сорта Дивена е много висок - в частна ферма около 1-1, 2 кг на храст, в промишлен мащаб е възможно до 150 центнера на хектар полета;\nустойчивост на замръзване в ягодите е добра - -20-25 градуса култура издържа без подслон;\nвръщащите се пролетни мразове са опасни за прекрасните (замразяването на цветята трябва да бъде предпазливо за жителите на северните райони);\nсортът е устойчив на verticelle, сива гниене, има умерен имунитет към различни гъбични петна;\nняма да има проблеми с размножаването на сорта, тъй като на храстите има много мустаци и те се корени добре;\nсортът не се страхува от суша, затова се показва добре в южните райони;\nдобрата преносимост на събраните градински ягоди и нейната пригодност за дългосрочно съхранение се оценяват много.\nВнимание! Дегустатори много високо оценяват вкуса на сортовете на ягода Divnaya, отбелязвайки необикновения вкус на ливадните плодове. Експертите смятат, че според критериите за вкус, Divnoy няма конкуренти дори сред най-елитните сортове.\nОсновната цел на плода Дивна е трапезната, защото тази градинска ягода е несравнима свежа. Сортът е чудесен за отглеждане за продажба, тъй като културата продължава да се представя дълго време, плодовете привличат купувачи с техния размер и аромат. Тази ягода прави отлични конфитюри, консерви и компоти, плътни плодове са подходящи за замразяване.\nПрекрасни ягоди са особено ценни от колекционери на оригинални видове и хибриди на сладки плодове. Но дори и в обикновената селска къща, културата ще се прояви само от най-добрата страна, защото има редица предимства:\nистинския ягодов вкус на плода („ягоди от детството“ - това е името на чудесните дегустатори и прости летни жители);\nнепретенциозност към състава на почвата и атмосферните условия;\nотлична зимна издръжливост;\nспособност да издържат на суша и топлина;\nголеми плодове и тяхното представяне;\nгодността на плодовете за транспортиране и съхранение;\nимунитет към някои опасни заболявания;\nВажно е! Едно от предимствата на Divnaya е простотата на възпроизвеждане - някои земеделски стопани го смятат за недостатък на сорта. Има толкова много мустаци за сезона, че те плътно извиват цялото свободно пространство между храстите.\nИма и недостатъци за сладки ягоди:\nв северните райони, в условията на дъждовно и облачно лято, плодът на Дивной може да стане свеж и воден (но киселината в ягодата вече не расте);\nЗърната се свиват от реколтата до реколтата, затова е невъзможно да се говори за еднаквост на размера на ягодите;\nФормата на плодовете също е хетерогенна, което разваля общото впечатление като търговски сорт.\nНедостатъците на Divnaya са много условни - тази функция може да бъде простена за всяка характеристика само заради прекрасния си вкус.\nСорт Divnaya отглеждат точно като всяка друга ягода в градината. За засаждане тази култура трябва да избере просторна площ, която ще бъде добре осветена от слънцето и ще има защита от северния вятър. Почвата в района под ягодите трябва да е хлабава, питателна и влагопоглъщаща.\nМоделът на засаждане е стандартен за градински ягоди - 4 храсти на квадратен метър. При засаждане на посадъчен материал по ред между растенията се наблюдава интервал от 30-35 см. При засаждане на дивна, се препоръчва да се следва тази инструкция:\nПроверете кореновата система на всички разсад. Ако корените са по-дълги от надземната част на ягодата, те трябва да бъдат нарязани на желаната дължина.\nНепосредствено преди засаждане е препоръчително да се накипят корените на ягодата Divenaya в разтвора Kornevina или във всеки стимулатор на растежа.\nЗасаждането на разсад трябва да бъде дълбоко, корените не трябва да се издигат над земята.\nСлед като земята е уплътнена около разсада, се напояват ягодите. За напояване е по-добре да се използва разтвор на амониев нитрат - кибрит с тор (около 20 грама) в кофа с вода (10 литра).\nПродължаване на поливането Чудесен същия разтвор се препоръчва няколко седмици след засаждането.\nСъвет! За да се намали изпарението на влагата от земята, препоръчва се да се мулчират с хумус, торф, стърготини, слама или сухи листа.\nТочно толкова красива, колкото и на снимката, чудесно ще бъде само ако се грижите за нея. Тази ягода не е капризна, тя се нуждае от най-обикновената, но редовна грижа.\nПрез топлия сезон производителят трябва да направи следното:\nЧудесната ягода добре реагира на напояването чрез пръскане и капково напояване. По принцип, тази култура толерира суша нормално, а добивът на ягоди по време на такива периоди не страда много. Но редовно поливане значително ще подобри размера и качеството на плодовете.\nЗа да не се налага непрекъснато разхлабване на земята и борба с плевелите, можете да използвате мулч или да растете чудно на агрофибър.\nВ периода на замръзване при връщане в северните райони се препоръчва да се покрият ягодови лехи с бял агрофибър или да се използват филмови тунели за защита на растенията.\nЯгодените храсти трябва да се разреждат всяка година, да се отстраняват сухите и болните листа, да се отрежат излишните мустаци.\nТе наторяват Дивната по обичайния начин: в началото на пролетта - с азот, на етапа на цъфтежа, за минерална обработка се използват комплексни минерални препарати с калий, фосфор, магнезий и желязо. През есента можете да заспите храсти с дебел слой хумус или компост.\nВ дъждовния период е необходимо да се обработват градинските ягоди с бактерицидни и фунгицидни препарати и да се използва фитоспорин за пръскане.\nСъвет! Ако Marvelous ягода се разболява масово, можете да се опитате да го спаси, напълно косене на цялата надземна част на растенията. Заразените листа и издънки трябва да бъдат извадени и изгорени.\nИрина Сергеевна Преди седем години в лятната ми къща донесоха Ягода ягода. Взех само няколко храста от един съсед, но през третата година размножих плантацията си с ягоди на три квадратни метра. Всички други сортове и хибриди трябваше постепенно да се оттеглят от мястото, тъй като те са много по-ниски от Divnoy по много критерии. Тази ягода напълно оправдава името си и прекрасния горски вкус на горски плодове и тяхното изобилие във всеки храст. Не може да се каже, че плодовете от ягоди са огромни, размерът им е по-скоро среден - около 18-20 грама. Но чудесно отнема количеството - храстите са просто покрити с красиви червени плодове. В предградията културата презимува без подслон, толерира летната жега, сушата. Много сме доволни от тази ягода.\nДнес има много сортове и хибриди, които превъзхождат стария сорт по отношение на добива и размера на плодовете, тяхното подреждане, запазване на качеството. Но чудесната ягода няма да се откаже от позицията, а сортът все още е толкова популярен сред летниците, както преди двадесет години. Прекрасният вкус на ягоди, неговата доходност и простота ще допаднат както на начинаещи, така и на опитни градинари и, разбира се, на фермери.\nЯгода Чудесно © 2017 - Август 2020


Старица изгоря жива на огнище в двора си\nБлагоевград, България 20 Септ. 2009, 14:55 137 прочита 0 коментара\n92-годишна жена е открита овъглена в симитлийското село Полена. Тя е изгоряла жива към 20.00 часа в събота, съобщиха от полицията.\nЗагиналата жена е майка на полицай от Районното управление в Благоевград.

 Тя е паднала в огнище в двора пред къщата си, докато изварявала буркани със зимнина.

 За нелепия инцидент съобщили съседи.

 Криминалистите предполагат, че преди да падне в огнището, жената е колабирала.

 Не е изключена и версията, че жената е поискала сама да сложи край на живота си.
 В близост до тялото й е открит кибрит и бутилка със запалителна течност./БЛИЦ


Умори ли се, да си бременна? / moetodete.bg\nОбщуване с околните\nОсвен физическия дискомфорт, който можеш да усещаш през бременността, ще трябва и да търпиш безкрайните въпроси и коментари на околните. И вероятно ненужни мнения за фигурата ти. Напълно естествено е подобни разговори да те отегчават и да не ти се нравят, затова просто променяй темата или започни да страниш от хората, които те натоварват. За сметка на това започни да посещаваш училище за родители или излизай с приятелки с малки деца и се учи директно от опита им. Искаш да се пооплакваш от живота? Дори да ти се струва, че не е редно, безспорно ти е напълно позволено. Не сдържай емоциите си умишлено. Дай си възможност да изпуснеш парата, ако това е необходимо. Ако членовете на твоето семейство не изгарят от желание да слушат жалбите ти, потърси разбиране след други бременни жени. Винаги ще получиш съчувствие и съвет от жени, намиращи се в подобно състояние. И отново стигаме до училището за родители. Посещавайки го, ти не само ще разшириш знанията си и ще се подготвиш за всичко, което те очаква, но ще намериш и съмишленици.\nНаслаждавай се на оставащото време\nВъзможно е да ти прозвучи непонятно, но сега е моментът да се насладиш на последните седмици или месеци на собствената си свободата си преди раждането на детето. В следващите месеци (и години!) времето, което ще имаш за себе си, често ще се оказва само бленуван разкош :). Някои жени използват месеците преди раждането за обзавеждане на детската стая, за пазаруване на първите дрешки, но и за шиене на гоблени, плетене на миниатюрни шапчици и други различни ръкоделия. Възможно е да ти се прииска да си направиш дневник на бременността или да научиш детски песнички. Понякога е полезно да си отдъхнеш от всичко, свързано с раждането на бебето. Планирай деня си така, че да се насладиш на неща, за които трудно ще намериш време впоследствие.\nЕто и някои предложения от нас в тази насока:\n❤ Срещни се приятелки. Наслади се на задушевните разговори с най-добрата си приятелка на чаша чай или приятен обяд;\n❤ Подреди у дома. Изхвърли ненужни вещи, документи и т. н. Порядъкът у дома не изисква особени физически усилия, но затова пък, когато вече си мама, ще си благодариш. Мерси, че си си освободила място за нови спомени :).\n❤ Поглези се. Ако можеш да си го позволиш, направи си масаж за бременни в някой хубав спа-център. По-икономичен вариант е - маникюр, педикюр или масаж на лицето. Още полесно е, просто да запалиш свещ в стаята, да си пуснеш любимата музика и в ролята на масажист да бъде твоят партньор.\n❤ Научи се как да си пестиш времето. Направи си нова прическа, която не изисква много време за поддръжка, вземи си меню от близкия ресторант, който предлага доставка до дома, ако все още не плащаш сметките по интернет, направи го. Създай си удобства.\n❤ Прекарвай повече време с мъжа си. Наслаждавай се на тихите и уютни вечери с него. Може да отидете на ресторант, на кино или да си прекарате приятно у дома. Отделяйте повече време един на друг, докато имате такава възможност. И говори с него за радостите да бъдеш родител.\n❤ Удоволствието да пазаруваш е присъщо за всяка жена. Купи си красив сутиен за бременни например.\n❤ Занимавай се със спорт. Помисли за плуване или йога. Или просто се разхождай на свеж въздух.\n❤ Потопи се в един друг свят. Започни да четеш някой дълъг и интересен роман или поредица, за която не ти е оставало време от служебни ангажименти.\n❤ И не се притеснявай - краят на бременността ще дойде. И то точно след 9 месеца, няма как да е повече :).\nАко забележиш, че...\n...умората от бременността придобива форма на постоянна меланхолия и безпокойство, които пречат на нормалния ти ритъм на живот, поговори с приятелки. Ако не помага, обърни се и към психотерапевт. Променливите настроения са често срещано явление през бременността, но хроничната апатия и умора може да са сигнал за депресия. За щастие в повечето случаи депресията през бременността лесно се лекува. Открий причината и се постарай да я отстраниш.\nТи и бебето в теб имате нужда от радости.\nОще за: бременна на работа, бременно коремче, бременност, гърди, бременост по седмици\nКоментари за “Умори ли се, да си бременна?”


Нови!! MINI ELM327 Bluetooth OBD2 - адаптори за автомобилна диагностика гр. Средец magazinera.bg\nПотвърждавате ли офертата от 12.99 лв.\nНачало >Автомобили и авточасти >Аксесоари и консумативи >Нови!! MINI ELM327 Bluetooth OBD2 - адаптори за автомобилна диагностика\nНови!! MINI ELM327 Bluetooth OBD2 - адаптори за автомобилна диагностика\nВ НАЛИЧНОСТ - в син и в бял цвят\nMini ELM327 Bluetooth универсален адаптер за автодиагностика, съвместим с Android OS телефони, таблети. Най-малкия безжичен четец за автодиагностика. Свързва се през Bluetooth - може да работи с компютър, сматфони, PDA, Palm., таблети.\nРаботи с абсолютно всички марки и модели автомобили които подържат OBD 2. По принцип това са всички произведени след 2001 г, но има модели произведени по-рано които също го подържат.\nТУК СА ОПИСАНИ ПОВЕЧЕТО АВТОМОБИЛИ КОИТО СЕ ПОДДЪРЖАТ - http://elm327rus.ru/sovmestimost/\nПрочитане и изтриване на кодовете за грешки и тяхното описание. Преглед на минимални, максимални и текущи стойности. Изтриване на кодовете за грешки от паметта на контролера Наблюдаване в реално време на показанията на сензорите - живи данни. Измерване на ускорение, разход и др. подобни параметри и много други функции.\nДиагностика на OBD-II съвместими автомобил. Адаптера е от ХОБИ клас и не може да се сравнява с професионалните устройства за диагностика.\nВъзможностите на адаптера зависят основно от използвания софтуер и от компютъра на автомобила.\nКъм адаптера има диск със софтуер\nИзпращане и с куриер до всеки град с възможност за преглед и тест преди да бъде платен /доставката е за сметка на купувача/\nДобавена: 2018-06-13 07:42\nAктивност: 2018-06-17 20:46\nАудио плеър за кола с ...\nПодвижен Пепелник за А...\nАлуминиеви втулки за д...\nот Retrofit на 07.01.2018


• Регистрирането е напълно безплатно и трябва да бъде направено само веднъж. За следващо пазаруване трябва да въведете само Вашия email и парола.\n• Регистрирането се извършва, като се следват инструкциите в "Моят профил".\nНатиснете бутон "Създайте профил" в полето "Регистрация", попълнете необходимите полета и натиснете бутон "Регистрирай се". С регистрацията си Вие приемате "Общите условия за продажба на български стандарти, стандартизационни документи и други издания на БИС", както и "Декларацията за поверителност", в която се съгласявате да обработваме личните Ви данни, като първите две отметки в нея са задължително изискване за регистрация, за да можем да Ви предоставяме желаните от Вас продукти и услуги.\n• Системата за продажби приема както данни за фирми, така и за частни лица.\n• Ако сте член на БИС със статут на активен член или наблюдател, ще ползвате 20 % отстъпка от цената на българските стандарти при покупка.\nКак да търся стандарт?\n• За да търсите стандарти, моля, ползвайте менюто ни за търсене на стандарти от интернет страницата на БИС, което се намира в "Продукти" –> "Продажба на стандарти" –> "Разширено търсене" https://www.bds-bg.org/bg/project/advanced-search\n• Може да търсите даден стандарт, като въведете неговия номер или използвате няколко полета за търсене от интернет страницата на БИС, дадени в "Продукти" –> "Продажба на стандарти" –> "Разширено търсене":\nПо номер на стандарта;\nПо ключови думи от заглавието;\nПо статус (проект, публикуван, отменен, изоставен);\nПо технически комитет на БИС;\nЗа даден период;\nПо тип стандарти;\nПо тип публикация.\nЗа да разберете с какъв стандарт е заменен даден отменен стандарт, кликнете върху номера на стандарта, при което ще се появи пълната информация за него. Ако даденият стандарт се заменя от друг, това е посочено в поле "Свързан проект".\n• Когато сте идентифицирали стандарта, който Ви интересува, изберете в какъв формат желаете да го закупите. Избраният стандарт може да бъде поръчан в един или повече от следните формати: pdf (за теглене онлайн), на хартия, на диск, или комбинирано - pdf и хартия, както и за онлайн четене. За всеки отделен формат се заплаща съответната посочена цена, която е определена съгласно Общите условия за продажба и ценоразписа на БИС. Изборът на формат pdf на стандарта означава, че ще можете да свалите стандарта във формат pdf през Вашата поръчка, когато статусът на Вашата поръчка е "Изпълнена".\n• След като направите Вашия избор, натиснете бутон "Добави в кошницата".\n• Чрез бутон "Продължи пазаруването" можете да добавяте продукти в своята поръчка.\n• Чрез бутон "Изтрий" (изобразен като кошче след колоната „брой” на реда на съответния стандарт) е възможно да изтривате продукти от своята поръчка.\n• На този етап поръчката все още не е приета. Вие само сте избрали няколко стандарта, които Ви интересуват.\n• Когато сте завършили пазаруването, натиснете бутон "Поръчай", за да се идентифицирате.\n• Ако не сте регистриран като клиент, моля, натиснете бутон "Създайте профил" в полето "Регистрация", попълнете необходимите полета и натиснете бутон "Регистрирай се", след което въведената от Вас информация ще се свери, и ОТНОВО натиснете бутон "Поръчай".\n• Ако вече сте регистриран клиент, трябва да въведете Вашия email и парола.\n• След като веднъж данните (email и парола) са въведени, Вие ще получите изглед на Вашата поръчка.\nМоля, имайте предвид, че срокът в който избраните от Вас продуктите могат да стоят в количката за пазаруване, е един месец. Ако в този срок не направите поръчка, продуктите ще бъдат автоматично премахнати от количката.\nВ направената от Вас поръчка трябва да изберете начина, по който ще заплатите.\nс банкова карта на място в БИС или на банкомат;\nна каса на Изипей;\nс банков превод;\nс превод чрез системата за електронно разплащане ePay.bg.\n• Стандартите се получават от Вас след заплащането им съгласно посочения от Вас начин.\n• БИС работи с куриерска фирма СПИДИ. Разходите за доставка са за сметка на получателя. Ако работите с друга куриерска фирма, моля, отбележете го в заявката или поръчката.\n• Когато сте избрали формат на стандарта за доставка от типа pdf, това означава, че Вие ще може да свалите стандарта във формат pdf през Вашата поръчка. След заплащане от Ваша страна, трябва да влезете със своя email и парола в съответната поръчка от "Моите поръчки". Когато статусът на Вашата поръчка бъде сменен на "Изпълнена", стандартите са активирани и налични за сваляне чрез натискане на бутона "Изтегли". Стандартите ще бъдат на Ваше разположение за сваляне в рамките на два месеца.\nМоля, имайте предвид, че ако Вашата поръчка не е заплатена в срок от два месеца, тя ще бъде анулирана автоматично.\n1. Моите поръчки\n• Вие може да следите изпълнението на Вашите поръчки.\n2. История на поръчката\n• Вие може да следите различните статуси, през които минава поръчката ("Количка", "Нова", "Активна", "Изпълнена", "Анулирана").\n• След получаване на потвърждение за успешно приемане на поръчката, тя започва да се обработва от наш служител.\n• В случай че в резултат на обработката се налагат промени (допълване на поръчката с нови позиции: изменения към даден стандарт, уточняване вида на носителя и др.), в срок до един работен ден наш служител ще се свърже с Вас за коригиране на поръчката.\n• След получаване на известие за извършване на плащане поръчката се изпълнява.\n• След изпращане на поръчката по куриер се посочва датата и номерът на товарителницата.\n• Тук се помества списък на поръчаните стандарти със съответните цени и формат.\n4. Адрес за доставка и данни за фактура\n• Тук се помества попълнената при регистрацията информация за клиента, необходима за извършване на доставка и издаване на фактура.\n• Особено важно е да бъде уточнен начинът на доставка:\nПо куриер - по куриер се доставят стандарти, поръчани на хартиен носител или на CD.\nПрез интернет - през интернет се доставят стандарти, поръчани във формат pdf. Фактурата се зарежда в поръчката Ви заедно със стандартите, откъдето може да я изтеглите във формат pdf.\n• Не може да се посочва доставка по куриер, когато стандартите са поръчани във формат pdf.\n• Особено важно е да се следи това поле, тъй като в него се помества информация, свързана с направената от Вас поръчка.\n• Например, относно наличността на поръчаните стандарти, тяхната актуалност, необходимост от добавяне или изтриване на позиции и др.


Автогуми Falken FK-453 XL 305/30 ZR19 102Y, предлагани онлайн. Открий най-добрата цена!\nТук сте: Начало > Автомобили, мотоциклети > Автомобилни гуми > Летни гуми > Летни гуми Falken > Falken FK-453 XL 305/30 ZR19 102Y\nFalken FK-453 XL 305/30 ZR19 102Y Автомобилни гуми\nОферти за Falken FK-453 XL 305/30 ZR19 102Y\nFalken Azenis FK453 ( 305/30 ZR19 (102Y) XL с протектор на джанта (MFS) )\nОписание, детайли - Falken FK-453 XL 305/30 ZR19 102Y\nFalken FK-453 XL 305/30 ZR19 102Y пълно описание »\nЦенова графика - Falken FK-453 XL 305/30 ZR19 102Y\nот 522,30 лв Pirelli P Zero XL 305/30 ZR19 102Y (0 мнения) 1 052,10 лв Toyo Proxes R888 305/30 ZR19 102Y (0 мнения) 482,58 лв Pirelli P Zero XL 305/30 R19 102Y (0 мнения) 1 002,20 лв Pirelli P Zero Corsa Asimmetrico 2 XL 305/30 ZR19 102Y (0 мнения)\nНай-добрите оферти за Falken FK-453 XL 305/30 ZR19 102Y в магазини от други държави:\nНашият нов флагман гуми AZENIS FK453 се дестилира от шест години на развитие и хиляди километра на пистата и шофьорски изпит. Поразителен дизайн на протектора е доминиран от надлъжни канали - три широки и един тесен. Заедно с офсетните ламели, вградени в гумата- рамо, този нов протектор ефективно отклонява големи обеми вода и предлага изключителна устойчивост на аквапланинг. В комбинация с кръгъл рамо, за да уголемите вертикалните повърхности на гумата, NUR-Spec * дизайн разполага с пълна двойна капачка слой, значително подобряване на стабилността при високи скорости. Добавянето на силициев диоксид за новия NUR-Spec * съединение е представил подобрена работа и превъзходно сцепление при всякакви пътни условия. Накратко, AZENIS FK453 е амбициозната кулминация на десетилетия опит в моторните спортове. * NUR-Spec = каучукова смес и дизайн са разработени с констатациите, придобити от 24 часов опит надпревара в Nuerburgring. Продукт известен още и като FK 453 XL 305 30 ZR 19 102 Y, FK453XL30530ZR19102Y, FK 453 XL 305/30 ZR19 102Y, FK-453XL30530ZR19102Y, FK-453 XL 305/30 ZR19 102 Y