Стандарти за кръвна захар за мъже и жени, подготовка за тестване - Удар 2018 June\nКръвният тест за захар е израз, известен на всички, защото всеки периодично го преминава и изпитва, така че всичко да е наред. Но този термин не е напълно правилен и се връща към Средновековието, когато лекарите смятали, че усещането за жажда, честотата на уриниране и други проблеми зависят от количеството захар в кръвта. Но сега всички знаят, че не захарта циркулира в кръвта, а глюкозата, чиито показания се измерват, а при хората това се нарича тест за захар.\nКръвната глюкоза се обозначава със специалния термин гликемия. Този показател е много важен, защото ви позволява да определите много компоненти от нашето здраве. Така че, ако глюкозата в кръвта има по-ниски стойности, тогава се наблюдава хипогликемия, а ако има много от тях - хипергликемия. Правилното количество на този монозахарид в кръвта е много важно, защото с неговата липса заплахата за живота е не по-малка, отколкото с излишък.\nТестът за захар трябва да се прави често и да се потърси помощта на лекарите, тъй като това може да бъде не само временни проблеми или диабет. Глюкозата се повишава или пада с много сериозни патологии, така че навременното посещение при ендокринолози ще помогне да започнете лечението възможно най-рано.\nНяма универсална норма за всички. Да, златният стандарт е 3,3-5,5 ммол / л, но след 50 години този показател при липса на патологии става по-висок, а след 60 години е още по-висок. Затова трябва да правите разлика между нивата на захар поне по възраст. Но на практика няма сексуална разлика. Ето защо нормата на кръвната захар при жените и мъжете е еднаква, но има някои изключения..\nАко полученият резултат предизвиква съмнение за преддиабет, е необходимо повторният анализ да се повтори на празен стомах, след това да се вземе воден разтвор на глюкоза и да се направят измервания след час и отново след един час. Ако организмът е здрав, той бързо ще нормализира количеството на глюкозата в организма. Следователно, след един час резултатът може да бъде още по-висок, но ако след два часа резултатите все още са в диапазона от 7.0-11.0, диагностицират преддиабет. Тогава е необходимо да се започне изследването и да се идентифицират други признаци на диабет, които могат да бъдат скрити.\nКакъвто и да е видът на заболяването, дори на празен стомах, глюкозата ще бъде повече от нормалното. И сега пациентът има нужда да предписва храна, да приема лекарства, да наблюдава физическа активност и лекарски предписания. Има специални таблици, според които лекарите могат дори да диагностицират диабет дори след кръвен тест на гладно. И така, той присъства при възрастни жени и мъже със следните стойности:\nВъпреки че представителите и на двата пола имат количеството на глюкозата в кръвта в общите граници, при жените има редица ситуации, когато този показател може да надвиши нормалната стойност и не бива да се притеснявате за наличието на патологии.\nЛек излишък на захар е характерен за бременни жени. Ако стойностите не надвишават 6,3 mmol / L, това е норма за такова състояние. При увеличаване на показателите до 7.0 е необходимо допълнително да се изследва и да се коригира начина на живот. Ако тази граница се увеличи, се диагностицира и лекува гестационен диабет. Но няма нужда да се притеснявате, защото след раждането болестта ще изчезне.\nДруга причина за неправилна кръвна захар е менопаузата. По това време хормоните в тялото променят някои процеси, които се отнасят до метаболизма на глюкозата. Затова през този период лекарите препоръчват да не изпускате от поглед контрола на захарта и да идвате в лабораторията на всеки 6 месеца, за да вземете тестове.\nПонякога този тест не е достатъчен, така че те започват да провеждат допълнителни прегледи. Един от тях е анализът на гликиран хемоглобин. Целта му е да установи колко червени кръвни клетки са патологично променени под въздействието на свръхконцентрация на плазмена глюкоза. Благодарение на изследването на патологиите на еритроцитите може да се установи и скоростта на растеж на заболяването, времето на възникването му и етапа, в който тялото се намира сега. Това е ценна информация, която ще ви помогне да изберете правилното лечение на патологията..\nНормалните показатели за такъв хемоглобин не трябва да бъдат повече от 6%. Ако пациентът има компенсиран тип диабет, тогава те растат до 6,5-7%. С показатели над 8%, ако преди това е било проведено лечение, можем да кажем, че то е абсолютно неефективно (или пациентът не спазва необходимите условия), следователно трябва да се промени. Що се отнася до глюкозата при компенсиран диабет, тя трябва да бъде 5,0-7,2 mmol / L. Но с течение на една година нивото може да се променя както надолу (лято), така и нагоре (зима), в зависимост от чувствителността към клетъчния инсулин.\nКогато пациентът яде, инсулин се освобождава, за да нормализира количеството монозахариди в кръвта възможно най-бързо. След час тя е около 10 mmol / l, след 2 часа - по-малко от 8.0. Също така е много важно да изберете правилната диета преди анализа. Ако ядете високо въглехидрати и мазни храни, то дори 10-12 часа след поглъщането нивото на глюкоза ще бъде прекомерно. След това между храненето и анализа направете почивка в 14 часа.\nНо не само тези фактори (времето между храненето и анализа, както и естеството на храната) могат да повлияят на резултата от класическия анализ. Има и други показатели - нивото на физическа активност на тялото, стрес, емоционален компонент, някои инфекциозни процеси.\nРезултатите не се променят много, дори ако се разхождате преди да отидете в клиниката, а тренировките във фитнеса, заниманията със спорт и други натоварвания силно изкривяват теста, следователно, денят преди анализа, всичко се въздържа от това. В противен случай резултатите ще покажат нормата, но това ще бъде лъжа и пациентът няма да може да разбере, че има преддиабетно състояние. В нощта преди анализа трябва да си починете добре, да спите и да се чувствате спокойни - тогава шансът за точни резултати ще бъде голям.\nНе е необходимо да чакате насрочена среща, но е по-добре да отидете на тестовете предварително, ако има тревожни симптоми. И така, многократен сърбеж на кожата, необичайна жажда, често желание за тоалетна, внезапна загуба на тегло, за което няма предпоставки, множество кожни обриви под формата на циреи, множествен фоликулит, абсцес, инфекция с гъбични заболявания (млечница, стоматит) - всичко това може да показва развиващо се секретен диабет. Тялото отслабва всеки ден, така че подобни симптоми се появяват по-често.\nПри съмнение за начален диабет е по-добре не само да се извърши глюкозен тест, но и да се определи количествено гликираният хемоглобин. Този индикатор по-добре от другите ще характеризира дали в организма започват патологични процеси в развитието на захарен диабет.\nЗа здравия човек добър навик трябва да ходи в лабораторията два пъти годишно. Но за тези, които вече имат диабет, те трябва да бъдат тествани много често, дори няколко пъти на ден. По-специално е необходимо да се изчисли правилната доза инсулин, да се коригира вашата собствена диета, както и да се оцени ефективността на лечението. Затова е по-добре да закупите добър глюкометър, който можете да използвате сами у дома..\nКръвната захар зависи в световен мащаб само от възрастта и е в определени граници. А това означава, че всеки може да следи състоянието си и да се консултира с лекар в случай на отклонение от нормата. Колкото по-рано пациентът посети лекар с диабет, толкова повече са шансовете да му помогнат и да го излекуват напълно.\nЕдин от източниците на енергия в нашето тяло е глюкозата. Но, както знаете, всичко е добре в умереност. Тоест, нивото на глюкоза (или захар) трябва да съответства на определени показатели. Ако е повече или по-малко, в тялото могат да възникнат проблеми. За да се определи този показател, най-често се прави анализ на капилярна кръв на празен стомах. Показателите от 3,3 до 5,5 mmol / L се считат за норма на кръвната захар. Възможно е обаче да има някои отклонения, които изобщо не показват заболяване..\nОт възрастта. Ако при децата 5,6 ммол / л захар вече е проблем, то за човек на 60 години дори индикатор от 6,4 ммол / л може да се счита за нормално ниво на кръвна захар.\nОт теглото. Позволените стойности на глюкоза могат да се различават от този фактор. Колкото повече тежи човек, толкова по-висок е прагът на възможните приемливи стойности.\nКакто увеличението, така и намаляването на този показател влияят неблагоприятно върху състоянието на човек. Краткосрочните колебания, които редовно се появяват в организма, не са опасни. Но постоянно и продължително понижаване или повишаване на нивата на глюкозата, твърде резките колебания могат дори да бъдат опасни за живота. Най-крайните прояви са хипогликемична и хипергликемична кома..\nРедовните нива на кръвна захар (като редовни превантивни прегледи) могат да послужат за ранно предупреждение за сериозни здравословни проблеми. В крайна сметка, малко увеличение или намаление може да не се усети веднага от човек и деструктивните процеси вече са започнали. Промените в кръвната картина водят до по-подробно изследване, идентифициране на възможните причини и навременно адекватно лечение.\nКоличественото съдържание на глюкоза в кръвта е лабилен показател, който може да се промени поради всяка промяна в начина на живот. Диетата, физическата активност и наличието на стресови ситуации влияят на нивата на захарта. Ето защо, за да получите точни показатели, трябва да знаете как да се подготвите за тест за кръвна захар.\nБиоматериалът за проверка е венозна или капилярна кръв. Оградата й се извършва според стандартния алгоритъм.\nНе всеки знае как да взема тестове в случай на приемане на хипогликемични лекарства. Ако пациентът приема лекарства, които влияят на нивата на глюкозата, те се анулират преди да бъдат изследвани. Ако поради някаква причина това е невъзможно, е необходимо да предупредите лекуващия лекар.\nАко анализът е планиран за сутринта, тогава е по-добре да се откажете от цигарите след събуждане. Във всеки случай почивката между последната пушена цигара и анализа трябва да бъде най-малко три часа.\nКонсумацията на алкохол и енергийни напитки не се препоръчва 2-3 дни преди да проверите нивото на глюкозата си. Алкохолът в кръвта се разгражда до захар, която впоследствие не се екскретира много дълго време..\nПреди да дарите кръв за захар, трябва да се избягват интензивни физически натоварвания. При провеждане на тестове веднага след занимания със спорт или друга повишена активност ще се получи надценен резултат. По-добре е да дойдете за вземане на проби от кръвта малко предварително, за да можете спокойно да седнете и да се отпуснете няколко минути. В този случай нивото на глюкозата се стабилизира и тестовете ще бъдат надеждни..\nНе можете да дарите кръв веднага след посещение на физиотерапевтични процедури, ултразвук и рентгенографска диагностика. Такива въздействия могат да променят всички показатели. След определени манипулации и кръвни тестове за захар трябва да мине поне половин час.\nЧесто нивата на глюкоза намаляват в резултат на отравяне с алкохол, придружено от нарушена функция на черния дроб и метаболизъм.\nУвеличението на захарта може да показва диабет. Но това не е единствената причина за промяната в кръвната картина. Съдържанието на глюкоза се повишава след силно психо-емоционално пренапрежение, с прием на храна и определена група лекарства. В допълнение, има вероятност от обща патология на ендокринната система.\nПреди да дарите кръв за захар, трябва да се избягват интензивни физически натоварвания. При провеждане на тестове веднага след занимания със спорт или друга повишена активност ще се получи надценен резултат.\nЧесто ниската захар се развива при строги диети, по време на които приемът на въглехидрати е намален. Друга често срещана причина са хроничните заболявания на храносмилателния тракт, при които е нарушена абсорбцията на хранителни вещества. В тези случаи е възможно и развитието на анемия. Следователно, след откриването на ниска кръвна захар в комбинация с патология на стомашно-чревния тракт, е необходимо допълнително изследване.\nВ някои случаи, ако е необходимо, за диференциране на диагнозата се извършва допълнително изследване. Тя включва не само инструментална диагностика, но и разширен лабораторен кръвен тест за глюкоза.\nТестването се извършва в продължение на два часа, първото вземане на кръв се извършва преди закуска. Тогава на пациента се предписват 75-150 мл подсладен сироп. След това кръвта се взема още три пъти - след 1; 1,5 и 2 часа. Ако няма отклонения в панкреаса, тогава кривата на захарта се изгражда според стандартния тип: веднага след приемане на захарен сироп нивото на глюкозата рязко се повишава, след което започва постепенно да намалява.\nТози анализ е за определяне на средната кръвна захар за стандартен период от време. Определен процент хемоглобин е постоянно свързан с молекулите на глюкозата. Съдържанието на такъв хемоглобин се определя с помощта на реакцията на Maillard. Състои се в задължителното протичане на химическа реакция между аминокиселината и захарта при нагряване на епруветката.\nАко съдържанието на глюкоза е високо, реакцията протича много по-бързо и нивото на гликиран хемоглобин рязко се повишава. Обикновено съдържанието му не трябва да надвишава 10% от общия брой протеини, съдържащи желязо. Увеличаването на този показател показва липса на ефективност на лечението..\nПри тежки случаи на заболяването се извършва ежедневно проследяване на нивата на глюкозата на всеки три часа. В този случай първата кръвна проба се извършва в 06 00 сутринта, а финалната - в 21 00 вечерта. Ако е необходимо, кръвните изследвания се извършват и през нощта..\nБез значение какъв анализ е предписал лекарят, подготовката за прилагането му не се променя. При всякакъв вид кръвен тест за съдържание на захар се изключва употребата на сладки и мазни храни, вземането на кръвни проби се извършва само на празен стомах, лошите навици и приемането на хипогликемични лекарства са изключени. Само спазвайки тези правила, можете да сте сигурни, че получените резултати са надеждни.\nИзлишната кръвна захар е голяма заплаха за човешкия живот. Недостигът или излишъкът са вредни за организма, затова тестът за кръвна захар трябва винаги да се поддържа на нормални нива..\nПо правило хората даряват кръв за захар с определени оплаквания. Няма много такива симптоми, основното е да ги определяте само навреме. Тя може да бъде постоянна жажда, умора и умора..\nИма много тестове за ниво на захар: вземане на проби от кръв от вена, от пръст, със или без товар и дори такъв напълно неразбираем „звяр“ като гликирания хемоглобин. Кой има нужда от какво и как да разбере резултатите им?\nНа въпросите отговаря Олег УДОВИЧЕНКО, кандидат на медицинските науки, лекар-ендокринолог на медицински център "Прима Медика".\nКласически симптом е постоянната жажда. Увеличаване на количеството на урината (поради появата на глюкоза в нея), безкрайно сухота в устата, сърбеж на кожата и лигавиците (обикновено гениталиите), обща слабост, умора, циреи също са тревожни. Ако забележите поне един симптом и по-специално тяхната комбинация, по-добре е да не гадаете, а да посетите лекар. Или просто сутрин на празен стомах, за да вземете кръвен тест от пръст за захар.\nПри диабет тип 2 при половината от пациентите характерните симптоми липсват. Така че, трябва периодично да проверявате нивото на захарта за всички?\nДа. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва тестване след 40 години на всеки 3 години. Ако сте изложени на риск (с наднормено тегло, имате роднини с диабет), тогава всяка година. Това ви позволява да не стартирате заболяването и да не доведете до усложнения.\n3.3–5.5 mmol / l - нормата, независимо от възрастта;\nВ редица медицински центрове се извършва кръвен тест за захар по експресния метод (глюкометър). Освен това е много удобно да използвате глюкометър, за да проверите нивото на захарта си у дома. Но резултатите от бързия анализ се считат за предварителни, те са по-малко точни от тези, извършени на лабораторно оборудване. Следователно, в случай на отклонение от нормата, е необходимо да се извърши повторно анализ в лабораторията (обикновено за това се използва венозна кръв).\nДа. Ако има тежки симптоми на диабет, е достатъчна еднократна проверка. Ако няма симптоми, диагнозата диабет се поставя, ако 2 пъти (в различни дни) се установи ниво на захар над нормата.\nИма и друг тест, който в някои случаи се провежда за диагностициране на диабет: тест с "захарен товар". Определя се нивото на кръвната захар на гладно, след това изпивате 75 g глюкоза под формата на сироп и след 2 часа отново дарявате кръв за захар и проверявате резултата:\nИнтервалът между последното хранене и времето, в което сте взели теста за захар, трябва да бъде най-малко осем часа.\nВсеки тест за захар трябва да се извършва на редовна диета. Няма нужда да спазвате някаква специална диета, отказвайте сладкиши; вярно и след бурен празник, на следващата сутрин да отидете в лабораторията не си струва. Не трябва да правите тестове срещу остри състояния, независимо дали става въпрос за настинка, травма или инфаркт на миокарда. По време на бременността критериите за диагноза също ще бъдат различни..\nHbA1c отразява средната дневна кръвна захар през последните 2-3 месеца. За диагностицирането на диабет днес този анализ не се използва поради проблеми със стандартизацията на техниката. HbA1c може да бъде повлиян от увреждане на бъбреците, нива на липидите в кръвта, ненормален хемоглобин и др. Повишеният гликиран хемоглобин може да означава не само диабет и повишен глюкозен толеранс, но и, например, анемия с дефицит на желязо.\nПреддиабетът е самото начало на нарушение на въглехидратния метаболизъм, сигнал, че сте влезли в опасна зона. Първо, трябва спешно да се отървете от наднорменото тегло (като правило такива пациенти го имат) и второ, да се погрижите за понижаване на нивото на захарта. Само малко - и ще закъснеете.\nОграничете се в храната до 1500-1800 kcal на ден (в зависимост от първоначалното тегло и естеството на диетата), откажете се от печене, сладкиши, торти; пара, варете, печете без да използвате масло. Можете да отслабнете, като просто замените колбасите с еднакво количество варено месо или пилешко месо; майонеза и мазна заквасена сметана в салата - кисело мляко кисело мляко или нискомаслена заквасена сметана и вместо масло сложете краставица или домат върху хляб. Яжте 5-6 пъти на ден.\nМного е полезно да се консултирате с диетолог с ендокринолог. Свържете ежедневния фитнес: плуване, водна аеробика, пилатес. Хората с наследствен риск, високо кръвно налягане и холестерол се предписват антипиретични лекарства дори на етапа преди диабет..\nНормата на кръвната захар е еднаква както за мъжете, така и за жените. Различни фактори влияят върху промяната на приема на глюкоза. Отклонението от нормата нагоре или надолу може да има отрицателни последици и изисква корекция.\nЕдин от основните физиологични процеси в организма е усвояването на глюкозата. В ежедневието изразът "кръвна захар" се използва, всъщност кръвта съдържа разтворена глюкоза - проста захар, основният въглехидрат в кръвта. Глюкозата играе централна роля в метаболитните процеси, представляваща най-универсалния енергиен ресурс. Веднъж попаднал в кръвта от черния дроб и червата, той се пренася с приток на кръв към всички клетки на тялото и доставя тъкан енергия. С повишаване на кръвната глюкоза се увеличава производството на инсулин - хормона на панкреаса. Действието на инсулина е в процеса на прехвърляне на глюкоза от междуклетъчната течност в клетката и нейното използване. Механизмът на транспортиране на глюкоза вътре в клетката е свързан с ефекта на инсулина върху пропускливостта на клетъчните мембрани.\nНеизползваната част от глюкоза се превръща в гликоген, който я запазва, за да създаде депо енергия в черния дроб и мускулните клетки. Процесът на синтез на глюкоза от въглехидратни съединения се нарича глюконеогенеза. Разграждането на натрупания гликоген до глюкоза - гликогенолиза. Поддържането на кръвната захар е един от основните механизми на хомеостазата, в който участват черният дроб, извънпеченочните тъкани и редица хормони (инсулин, глюкокортикоиди, глюкагон, стероиди, адреналин)..\nКръвната глюкоза се нарича гликемия. Нивата на гликемия могат да бъдат нормални, ниски или високи. Единицата за измерване на глюкозата е милимол на литър (mmol / L). В нормалното състояние на организма нормата на кръвната захар при възрастни варира от 3,3–5,5 mmol / l.\nНивото на кръвната захар от 7,8–11,0 е типично за преддиабет, увеличението на нивата на глюкозата над 11 mmol / l показва диабет.\nСкоростта на кръвна захар на гладно е еднаква както за мъжете, така и за жените. Междувременно показателите за допустимата норма на кръвната захар могат да варират в зависимост от възрастта: след 50 и 60 години често се наблюдава нарушение на хомеостазата. Ако говорим за бременни жени, тогава нивото на кръвната им захар може леко да се отклони след хранене, докато на празен стомах остава нормално. Повишената кръвна захар по време на бременност показва гестационен диабет.\nИзточници на кръвна глюкоза са въглехидратите в диетата. След хранене, когато има абсорбция на усвоими въглехидрати и тяхното разграждане, нивата на глюкозата се увеличават, но обикновено се връщат към нормалното си състояние след няколко часа. По време на гладно концентрацията на захар в кръвта намалява. Ако глюкозата в кръвта се понижи твърде много, се отделя хормон на панкреаса глюкагон, под въздействието на който чернодробните клетки трансформират гликоген в глюкоза и неговото количество в кръвта.\nНа пациентите с диабет се препоръчва да водят дневник на контрол, според който можете да проследите промяната на кръвната захар за определен период.\nФактори, които провокират хипогликемия при здрав човек:\nнеправилно хранене, диети, които водят до тежки хранителни дефицити;\nНивата на кръвната захар могат да бъдат измерени у дома с помощта на електрохимично устройство - уред за измерване на глюкозата в кръвта..\nкръвна захар на гладно - определя се общата кръвна захар;\nтест за толерантност към глюкоза - ви позволява да идентифицирате скрити нарушения на въглехидратния метаболизъм. Тестът е тройно измерване на концентрацията на глюкоза на интервали след въглехидратно натоварване. Обикновено кръвната захар трябва да се понижи в съответствие с интервала от време след приема на разтвор на глюкоза. Ако се установи концентрация на захар от 8 до 11 mmol / L, вторият анализ диагностицира нарушен глюкозен толеранс на тъканите. Това състояние е предвестник на диабета (преддиабет);\nРедовното самонаблюдение на кръвната захар помага да се поддържат нормални нива на кръвната захар, да се идентифицират първите признаци на повишена глюкоза в кръвта и да се предотвратят усложненията..\nкръвен тест за c-пептид (протеиновата част на проинсулиновата молекула) - използва се за изясняване на причините за хипогликемия или за оценка на ефективността на терапията с инсулин. Този показател ви позволява да оцените секрецията на собствения си инсулин при диабет;\nкръвен тест за антитела срещу инсулин - ви позволява да правите разлика между диабет тип 1 и тип 2 при пациенти, които не са получили лечение с инсулинови препарати. Автоантителата, произведени от организма срещу собствения му инсулин, са маркер за диабет тип 1. Резултатите от анализа се използват за съставяне на план за лечение, както и прогноза за развитието на заболяването при пациенти с наследствена анамнеза за диабет тип 1, особено при деца.\nНивата на кръвната захар могат да бъдат измерени у дома с помощта на електрохимично устройство - уред за измерване на глюкозата в кръвта. Използват се специални тест ленти, върху които се нанася капка кръв, взета от пръст. Съвременните глюкометри автоматично извършват електронен контрол на качеството на процедурата за измерване, отчитат времето за измерване, предупреждават за грешки по време на процедурата.\nНа пациентите с диабет се препоръчва да водят дневник на контрол, според който можете да проследите промяната на кръвната захар за определен период, да видите реакцията на организма към приложението на инсулин, да фиксирате връзката между кръвната захар и храненето, физическата активност и други фактори.\nСкоростта на захар в кръвта определя качеството на тялото. След консумацията на захар и въглехидрати тялото ги превръща в глюкоза - компонент, който е основният и най-универсален източник на енергия. Такава енергия е необходима на човешкото тяло, за да осигури нормалното изпълнение на различни функции от работата на невроните до процесите, които протичат на клетъчно ниво. Понижаването и още повече повишаването на кръвната захар провокира появата на неприятни симптоми. Систематично повишената кръвна захар предвещава диабета.\nКръвната захар се изчислява в ммол на литър, по-рядко в милиграми на децилитър. Нормата на кръвната захар за здрав човек е 3,6-5,8 mmol / L. За всеки пациент крайният индикатор е индивидуален, в допълнение стойността варира в зависимост от приема на храна, особено сладка и богата на прости въглехидрати, естествено такива промени не се считат за патологични и са краткосрочни.\nВажно е нивото на захар да е в нормални граници. Не позволявайте силно понижение или силно повишаване на кръвната глюкоза, последствията могат да бъдат сериозни и опасни за живота и здравето на пациента - загуба на съзнание до кома, диабет.\nПринципи за контрол на нивото на захарта в организма:\nИнсулинът е хормон, произведен от клетките на панкреаса, освобождавайки го в отговор на глюкозата. Инсулинът е необходим за повечето клетки на човешкото тяло, включително мускулните клетки, чернодробните клетки, мастните клетки. Хормонът е протеин, който се състои от 51 различни аминокиселини.\nказва на мускулите и клетките на черния дроб сигнал, призоваващ да натрупа (натрупа) преобразувана глюкоза под формата на гликоген;\nОсновната цел на инсулина е да помогне на тялото в усвояването на хранителни вещества след хранене, поради което нивото на захар в кръвта, мастните и аминокиселините намалява.\nГлюкагонът е протеин, който произвеждат алфа клетките. Глюкагонът има ефект върху кръвната захар, което е обратното на инсулина. Когато концентрацията на глюкоза в кръвта намалява, хормонът дава сигнал на мускулните и чернодробните клетки да активират глюкозата като гликоген чрез гликогенолиза. Глюкагонът стимулира бъбреците и черния дроб да отделят собствената си глюкоза.\nВ резултат на това хормонът глюкагон взема глюкоза от няколко органа и я поддържа на достатъчно ниво. Ако това не се случи, кръвната захар пада под нормалните нива..\nПонякога тялото се повреди под въздействието на външни или вътрешни неблагоприятни фактори, поради които нарушенията засягат предимно метаболитния процес. Поради подобни нарушения панкреасът престава да произвежда хормона инсулин достатъчно, клетките на тялото реагират неправилно на него и в крайна сметка нивото на кръвната захар се повишава. Това метаболитно разстройство се нарича диабет.\nДопустимата норма на кръвната захар при жените е 3,5-5,8 mmol / l (същото за по-силния пол), тези стойности са характерни за анализа, направен сутрин на празен стомах. Показаните цифри са правилни за вземане на кръв от пръст. Анализът от вена предполага нормални стойности от 3,7 до 6,1 mmol / L. Увеличение на показателите до 6,9 - от вена и до 6 - от пръст показва състояние, наречено преддиабет. Преддиабетът е състояние на нарушен глюкозен толеранс и нарушена гликемия. С нивата на кръвната захар, по-големи от 6,1 - от пръста и 7 - от вената, пациентът е диагностициран с диабет.\nС настъпването на бременността тялото намира нови начини на работа, в началото е трудно да се адаптира към новите реакции, често се появяват неуспехи, в резултат на което резултатите от много анализи и тестове се отклоняват от нормата. Нивата на кръвната захар се различават от нормалните стойности за възрастен. Стандартите за кръвна захар за жени, които очакват появата на дете, са в диапазона от 3,8 до 5,8 ммол / литър. При получаване на по-висока стойност, на жената се предписват допълнителни тестове.\nПонякога по време на бременност възниква състояние на гестационен диабет. Този патологичен процес се проявява през втората половина на бременността, след появата на бебето преминава независимо. Ако обаче има определени рискови фактори след раждането, гестационният диабет може да се превърне в захар. За да се предотврати развитието на сериозно заболяване, е необходимо постоянно да се вземат кръвни изследвания за захар, спазвайте препоръките на лекаря.\n5.6 до 6.9 mmol / l за анализ на гладно Висока захар, повече от 6 ммол / литър - преддиабет\nПовече от 11 mmol / литър за анализ след хранене Диабет\nСтойностите на кръвната глюкоза са относителен риск за здравето. Стойностите са дадени в ммол / литър, mg / dl, а също и за теста на HbA1c..\nниско По-малко от 4 По-малко от 65 години По-малко от 3,6\nПризнаци за увеличение на захарта\nКогато кръвната захар се повиши при здрав човек, той чувства неприятни симптоми, в резултат на развитието на захарен диабет, клиничните симптоми се засилват и на фона на заболяването могат да се появят други заболявания. Ако не видите лекар при първите признаци на метаболитни нарушения, можете да пропуснете началото на заболяването, като в този случай ще бъде невъзможно да се излекува диабет, тъй като с това заболяване можете да поддържате само нормално състояние.\nВажно! Основният признак на високата кръвна захар е усещане за жажда. Пациентът е постоянно жаден, бъбреците му работят по-активно, за да филтрират излишната захар, докато взимат влага от тъкани и клетки, така че има усещане за жажда.\nчести позиви до тоалетната, изхода на увеличен обем течност, поради по-активна функция на бъбреците;\nСимптомите на висока кръвна захар не винаги са силно изразени. Понякога болестта може да прогресира косвено, такъв латентен ход на патологията е много по-опасен от вариант с ясно изразена клинична картина. Откриването на захарен диабет се превръща в пълна изненада за пациентите; до този момент могат да се наблюдават значителни нарушения на органите в организма.\nЗахарният диабет трябва постоянно да се поддържа и редовно да се тества за концентрация на глюкоза или да се използва уред за измерване на глюкозата в кръвта. При липса на постоянно лечение зрението се влошава при пациенти, в напреднали случаи процесът на отделяне на ретината може да провокира пълна слепота. Високата кръвна захар е една от основните причини за инфаркти и инсулти, бъбречна недостатъчност, гангрена на крайниците. Непрекъснатото наблюдение на концентрацията на глюкоза е основното събитие при лечението на болестта.\nАко се открият симптоми, човек не може да прибегне до самолечение, самолечение без точна диагноза, познаване на отделните фактори, наличието на съпътстващи заболявания може значително да влоши общото състояние на пациента. Лечението на диабет е строго под наблюдението на лекар.\nСега знаете каква е нормата на кръвната захар за възрастен. При здрав пациент тази стойност варира от 3,6 до 5,5 ммол / литър, индикаторът със стойност от 6,1 до 6,9 ммол се счита за преддиабет. Високата кръвна захар обаче не означава, че пациентът ще има диабет, но това е повод да консумираме висококачествени и правилни продукти, за да се пристрастите към спорта.\nПациентите с висока кръвна захар и особено пациентите със захарен диабет трябва да измерват концентрацията на глюкоза всеки ден, за предпочитане на празен стомах и след хранене. Това обаче не означава, че пациентите трябва ежедневно да ходят в болницата за анализ. Тестовете могат да се правят у дома с помощта на специално устройство - глюкометър. Глюкометърът е индивидуално малко устройство за измерване на нивата на кръвната захар, тест ленти са прикрепени към устройството.\nНай-добре е да вземете кръв от пръста, след като направите пункция със специална ланцета. По време на процедурата мястото за пункция трябва да се избърше с медицински алкохол, за да се предотврати инфекцията.\nВъпреки че домашните тестове не са подходящи за предписване на лечение и няма да бъдат валидни в случай на предложена операция, те играят важна роля в ежедневния мониторинг на вашето здраве. В този случай пациентът ще знае точно кога да предприеме необходимите мерки за намаляване на кръвната захар и кога, напротив, пие сладък чай, ако захарта рязко спадне.\nХората, чиито близки роднини са болни от диабет, трябва да преминат годишен преглед. Също така всяка година се препоръчва да се правят тестове за хора, страдащи от затлъстяване. Други пациенти над 40 години трябва да се изследват за глюкоза веднъж на 3 години..\nКолко често да се прави анализ на бременни пациенти? Честотата на теста за концентрация на глюкоза в кръвта за бременни жени се предписва от лекуващия лекар. Най-добре е една жена, която чака раждането на дете, да се изследва за захар веднъж месечно, както и по време на други кръвни изследвания с допълнителен тест за глюкоза.\nБОЛЕСТ НА ХИАРИ (H. Chiari, австрийски патолог, 1851-1916; синоним: заличаване на ендофлебит на чернодробните вени, първична чернодробна венозна тромбоза) - заболяване, причинено от частично или пълно запушване на чернодробните вени и характеризиращо се със симптоми на портална хипертония, асцит и чернодробна недостатъчност.


vidaXL Мобилен въздушен охладител 80 W 12 л 496 м³ / ч, цени\nТози мобилен въздушен охладител е ефикасен портативен вентилатор, който може евтино да подобри вътрешната температура на вашата стая. Този мобилен въздушен охладител е интелигентна комбинация от вентилация и охлаждане и доставя поток от хладен въздух в по\nТози мобилен въздушен охладител е ефикасен портативен вентилатор, който може евтино да подобри вътрешната температура на вашата стая. Този мобилен въздушен охладител е...\nvidaXL Мобилен въздушен охладител... цени\nВнимание: цените, препратките и продуктовите описания за vidaXL Мобилен въздушен охладител 80 W 12 л 496 м³ / ч са въведени от магазините, регистрирани при нас. Моля, уведомете ни, ако намерите някакви грешки.\nОбщ преглед: vidaXL Мобилен въздушен охладител 80 W 12 л 496 м³ / ч\nНамерете най-добрите предложения за vidaXL Мобилен въздушен охладител 80 W 12 л 496 м³ / ч в ShopMania. Можете да закупите vidaXL Мобилен въздушен охладител 80 W 12 л 496 м³ / ч от стотици, заслужаващи доверието Ви онлайн магазини, които доставят в цяла България и предлагат най-добрата цена за vidaXL Мобилен въздушен охладител 80 W 12 л 496 м³ / ч. Прочетете коментарите на клиентите за съответните продукти, вижте снимките за vidaXL Мобилен въздушен охладител 80 W 12 л 496 м³ / ч научете повече за характеристиките му. Само в ShopMania можете да намерите най-големите намаления и разпродажби, да сравните Климатици и да закупите на възможно най-ниска цена vidaXL Мобилен въздушен охладител 80 W 12 л 496 м³ / ч климатик и хиляди други подобни продукти.


Жени Русева | Пътуване до...\nКатегория: Жени Русева\nЖени Русева / Индия / Непал\nДнешното ни приключение със Стефан и Жени ще ни води там, от където обикновено гледаме само научно-популярни филми. Двамата ще се опитат (успешно!) да мината границат между Непал и Индия. Да видим какво още ще ни разкажата двамата.\nKathmandu – Bhairawa\nТази отсечка до границата няма значение като време с какъв транспорт ще се мине – джип, маршрутка или автобус. Разликата е за каква цена искаш да се лангъркаш около 300км из Хималаите. Избираме препоръчания от гестхауза Биг-Бъс-Ер-кон на BestSaleena – „модерен“ (според непалските критерии) автобус с климатик , и с багажно. А и цената е приемлива- около 12$ на човек. Озоваваме се на автогарата малко преди 8.00, любезно придружени от момчето за всичко. Добре, че е то- на автогарата е пълен хаос, ние естествено сме единствените бели и всички ни зяпат само с нескрит интерес, желание за помощ никакво. На гише 28-29 за Байрауа навалицата е порядъчно енергична и докато се приготвяме за „битката“, нашия придружител си влиза в ролята и бързо осребрява ваучерите срещу билети. След задължителните любезности и благодарности на раздяла, прекарваме час пазейки автобуса да не би да тръгне без нас докато се мотаме. От време на време изпод возилото изпълзява омазнено непалче с кутия грес в ръка!?!\nНай-после излизаме от долината на Катманду, след като сме спрели край всяка по-голяма групичка хора и стюарда хубаво ги е овикал с информация за маршрута, сякаш някой ей така ще реши че и на него му се ходи към Индия, и влизаме в планината. Пътят е ужасно тесен. На всеки стотина метра шофьорът свири за да предупреди насрещно движещия се и спирачките стържат грозно и притеснително. Пътя е тесен за две превозни средства и понякога се „изчакват“ – по-нахалния минава, а другия рязко набива спирачки за да не се блъсне или да не изхвърчи в реката течаща на дъното. Тя, реката, ни следва по целия път, но почти не й обръщаме внимание, просто отбелязваме че е там. Отбелязваме също и че това което сме гледали по Дискавъри е едно към едно (Спомняте си оня поредица с тримата американски шофьори на камиони , нали*) – от едната страна пропаст, на която не се вижда дъното, от другата- скали, които всеки момент ще остържем. Поне имаме късмет че сме от вътрешната страна.\nНатоварен трафик –\nтипичните пъстри очукани камиони, раздрънканите престаряли автобуси, тромавите пъплещи бензиновози, леките коли Тата, буквално запушващи пътя затрупани със стока, моторчета, велосипедчета и всякакви други двуколесни и каквото още си помислиш – всичко се бори с постоянни клаксони и невероятни маневри да оцелее по този път, който явно е един от основните в Непал. Тук там катастрофирали и изоставени МПС-та, сякаш за да напомнят на шофьорите, какво ги очаква ако Буда не е с тях. Пътуваме и си мислим – а бе ние луди ли сме или …. Тия го правят цял живот и си знаят за какъв рискуват при всяко пътуване, ама ние що се навираме, някой и нас да понесе в своя полет. То бива да обичаме предизвикателствата, ама чак пък толкова. А всичко щеше да е спокойно и удобно срещу 180$ на човек с AirIndia, ама „бюджета,та бюджета“\nСлед 7 часа и половина най-после стигаме граничния град. Границата е на 4-5км и с помощта на престрашилите се да комуникират с нас в автобуса спазаряваме една велорикша. Кльощавия шофьор подозрително мирише на алкохол, но нямаме избор – мятаме се на седалката и потегляме към непалския граничен пост. „Драйвъра” едва върти педалите, все пак сме двама (направо сме си трима, като гледам габаритите на пътниците по другите рикши), с доста големи раници отгоре, но въобще не ми пука – не аз съм го молил да ме вози, въпреки че на моменти сме готови да помагаме само и само да не се налага да спим в граничното градче.\nНепалския ГКПП е в самостоятелна сграда, обозначен на английски. Индийския е една дълга дървена маса в полуоткрито помещение- ако не са бледоликите и раниците, нахвърляни покрай стената, никакъв шанс да разбереш да го улучиш.Минаваме бързо и непалския, и индийския граничен пункт, придвижвайки се с дръгливия рикшаджия , омайвани от постоянното присъствие –любезни тарикати които само за теб ще намерят евтин хотел, евтин превоз, евтин курс на рупията и въобще, каквото ти си пожелаеш , стига да те освободят от някой и друг долар .\nSunauli – Welcome to India!\nНаправо онемяваме- през живота си не сме си представяли, че може да съществува такова място. Народ… народ и мръсотия! (Представете си че 10години по вашата улица не е чистено, умножете го по десет и пак ще сте далеко като сравнение) Това не може да е град, освен ако градския боклук не се изхвърля на граничния пункт.\nУспокояваме се един друг че това все пак е границата, а и индийците сигурно не се долюбват и с непалците, та затова си правят хигиенни интервенции. Подминаваме мълчаливо всички оферти за да хванем за някой долар по-малко най-допотопното превозно средство наречено индийски междуградски държавен автобус. Нареждам Жени до прозореца. Барикадирам я с 3те големи раници. Затискам с тялото си и тях. Нахлупвам качулката и здраво стискайки желязото на предната седалка, забивам поглед в предното стъкло, изчаквайки „стюарда“ да се навика и да се напълни возилото. Отдавна е мръкнало и след половин час бавно и мъчително измъкване от градчето под неспирните звуци на всичко притежаващо свирка, пъплим навътре към Gorakhpur, градчето от което трябва да хванем нощния влак за крайната точка – Varanasi.\nУбеждаваме се че думите „тъмна Индия” и „дива Индия” не са току-така измислени.\nЧесто, често, в тъмнината от заобикалящата пътя растителност изскача тъмен силует и автобуса спира да качи и него. Всеки един е по-странен и по-мрачен от предния. Но си приличат по едно – всички са си сложили по един мъжки шал през ушите като забрадка и са го вързали на дебел възел под брадата. И всички са по чорапи и джапанки. Странна мода. Преди години в един автобус от Дамаск до Бейрут си мислих че едва ли ще видя толкова изпаднали, мръсни, странно облечени хора. Да, ама не! Индийците в това автобусоподобно мпс убедително повеждат съревнованието.\nРазбираме че наближаваме град , когато ходещите по пътя сенки зачестяват и скоростта намалява обратно пропорционално на пронизващите звуци от клаксони. Успяваме да обясним че много бързаме и трябва да ни свалят на гарата. Индийските автобуси имат конкретна само начална и крайна спирка, останалото е по желание – или на шофоьора, или на пътника.\nТук положението е още по-…впечатляващо – целия перон и пода на всички чакални, въобще всяко пространство е заето от налягали директно върху бетона хора- спящи, ядящи, разговарящи или само гледащи ни опулени. Прималява ни при мисълта че може да пътуваме в една посока! След неуспешни опити да стигнем да „информацията“, намираме някакво служебно лице, седящо спокойно в стаята си и гледащо умно пред себе си. На 5-ия,6-ия опит разбира за кой влак го питаме и услужливо изминава с нас около 50 метра за да ни покаже с пръст и тропане на крак, че тук някъде ще спре нашия вагон от нашия влак. На учудените ни погледи към лежащите по пода, успокоително успява да ни обясни че те са в обратна посока. По ръба на перона напред-назад се разхождат четирима , омотани в големи одеяла , дъъълги пушки през рамо и замотани през кръста дебели въжета, на чийто край с дебели железни скоби през китките са завързани двама…арестанти!!! Влака пристига след цяла вечност и се мятаме още преди да е спрял напълно.\nса с най-дългата жп мрежа в света –около 65 000 км. На ден превозват между 17 и 20 000 000 ( милиона) пътника, имат 4 класи със спални вагони (без да броим туристическите луксозни, ама там цената е за.. престарели англичани) и 4-те климатизирани, и още няколко седящи, но там или трябва да си много закъсал, или голям мазохист. За 4-те клима-класи трябва да си купиш билет почти два месеца предварително. Онлайн! Иначе рискуваш да се озовеш при останалите, натъпкан като копърка в консерва.\nПредвидливо сме свършили покупката на билетите и сега се озоваваме в AC2 Tier – втора класа климатизе, нещо като нашите кушет вагони, по 4ма в купе без врати, а с пердета, но с одеяло, възглавница и с по два бели чаршафа. Вагона наистина е пълен до дупка с доста по-добре изглеждащи от налягалите по перона. Леееко притеснени се завиваме и заспиваме, уморени от пътя и емоциите до тук.\nСъбужда ни шафнера, по точно събужда всеки един според гарата на която трябва да слезе. Часът е 3:15 сутринта. След кратък оглед констатираме че сме единствените бели и решаваме да действаме сами. След културно, възпитано и изключително любезно пазарене с белобрад старец, вдъхващ доверие на външен вид и придружен от по-млад мургавелко, стигаме до консенсус относно цената и се отправяме, следвайки го, към далечния край на паркинга, където е паркирана някаква стара бричка без никакви опознавателни знаци на такси.\nЗапочваме да се споглеждаме притеснени. Горе-долу сме проучили посоката на движение, но от лъкатушенето из тъмните и празни улици я губим и адреналина пак се завръща. Най-накрая колата спира пред една малка, тясна, тъмна, страшна, плашеща уличка и дядката казва: „Е оттук надолу е вашия хотел”… Така съм се стегнал, че ще избия вратата докато слизам. „ Ще платя като ме заведете до хотела! Няма хотел,няма пари!”\nМятаме раниците на гръб и застиваме в очакваме. Неохотно младока тръгва с бърза крачка да ни развежда из тесните улички. Тъмни сенки се топлят клекнали около запалени огънчета. На всяка пресечка странно облечени хора с дълги пушки мълчаливо ни оглеждат . Тук там някоя стояща като вцепенена крава бави забързания ни ход. С всяка крачка безпокойствието се увеличава и почти е стигнало границата с паниката- ”Мамка му, че и жена си докарах тук”…\nНай-после спираме пред някаква врата със заключена решетка и надпис „Ganpati Guest house” и започваме да блъскаме по нея за да ни отворят. Никакъв отговор. Индиеца упорства че това е нашия хотел и няма никой, но той знае наблизо един мнооого готин и много евтин, съвсем наблизо, направо без пари. ”Изключено! Имаме резервация.”- продължаваме да упорстваме ние. Жени твърдо заявява че в това не е главния вход, главния вход е откъм реката. Съвсем случайно поглеждам зад ъгъла и съзирам Ганг! Вадя 5-те долара и се опитвам да го разкарам. Индиеца започва да се усуква и пак се опитва да пробута неговия супер хотел, че и хленчи за още пари. Изтрещявам! „..Ти за глупак ли ме мислиш , бе, мангал с мангал.. ” -започвам да го ругая, вбесен че се е опитвал да ни приложи най-изтъркания номер на всеки бакшиш-комисионер.\nТръгваме по стъпалата надолу и излизаме на реката. Вляво, като непрестъпна крепост върху кале, се е изправил нашия гестхауз, оключен отвсякъде с решетки. Пeрспективата да дочакаме зората на брега на свещената Ганг не е толкова плашеща, не ми пука че ще лежа няколко часа на бетона, само и само да не се връщаме в уличките. Отнякъде се появяват две хлапета –„Мистър, лодка по реката?” на доста приличен английски подпитва едното въпреки че все още е няма 4ч. и е тъмно като в …. Кротко и любезно му обясняваме ситуацията, след което то възкликва „Няма проблеми, мистър” вади телефон, набира някого и докато дърдори на техния език, най-учтиво ни кани към хотела. На някой от етажите се появява глава и пуска ключ. Хлапето отключва и ни кани нагоре по стъпалата. Пърхаме от щастие по тях!!! „Всички стаи са заети, но може да отидете горе на покрива” смотолявя със трудно разбираем акцент момчето от хотела и отива да си доспи. Качваме се на терасата на покрива.\n„Мистър, казвам се Лакис. Искате ли разходка с лодка?” – представя се нашия ангел-спасител. Идва ми да го разцелувам по черната мутра, с чипо носле и гелосана назад чуплива коса, леко усмихната в очакване на нашия положителен отговор. „ Да, приятелю, искам! Но не сега.”\n….Сега искам да се накефя на момента, застанал на покрива на една от най-високите сгради покрай свещената Ганг, в свещения за всички индуси град Варанаси, след едни луди 20 часа, прегърнал своя верен и търпелив спътник- моята Жени. Решихме и го направихме!\nНашата „крепост“ за следващите няколко дни\nVaranasi – by night\nЛакис – нашия ангел-спасител\nЗа тези, които това пътуване ги е заинтересувало, всички снимки са тук: https://picasaweb.google.com/100263870214579547005/VaranasiJan13\n*Всъщност поредицата „Камиони по леда“ върви по канал History, а не по Discovery – бел.Ст.\nДруги разкази свързани с Непал на картата:\nКЛИКАЙТЕ НА ЗАГЛАВИЕТО ЗА ПОДРОБНОСТИ :\nДнес заедно с Жени и Стефан отиваме в Анкор Ват. В столицата Пном Пен вече ходихме , после хванахме автобуса за Сием Реп (помните ли гозбата от хлебарки?)\n„Храмовете в Ангкор, построени от цивилизацията на кхмерите , се нареждат сред световните архитектурни шедьоври. От Ангкор кхмерските крале някога са управлявали обширни земи, простиращи се от Виетнам до Китай и до Бенгалския залив. Това, което е останало от Ангкор днес – останките на над 100 каменни храма- са руините от огромен религиозен, социален и административен метрополис, чиито останали сгради като дворци, публични постройки и къщи са били направени от дърво и отдавна са се разпаднали.Според много от теориите, земите на Ангкор са били избрани заради стратегическото им от военна гледна точка местоположение и заради плодородието им. По-нетрадиционните, и по-малко вероятните научни хипотези изтъкват, че този избор е направен въз основа на картата на небесните тела. Конфигурацията на храмовете в Ангкор е огледален образ на съзвездието Дракон по времето на пролетното равноденствие 10 500 г. преди Хр.Някои смятат, че целта на кхмерите била архитектурата на храмовия комплекс да бъде огледало на небесната подредба на звездите, така че да подпомогне хармонизацията на земята и небесния свят. Разположението на храмовете и иконографския характер на повечето от скулпторите, особено асурас (демоните) и девас (божествата) съвместно подсилват усещането за преход от една астрологическа епоха към друга.\nТолкова от нашия гид – Жени Русева… И на мен толкова ми разказаха пред най-големия и известен храм , Анкор Ват, докато зяпах пъстрото множество,седейки на 700-800 годишен камък, и се чудих как в тая забутана държава може да се изсипе толкова народ.\n30 януари, лето 2012, ден 10 от нашето пътуване из ЮИ Азия Храмовия комплекс е отдалечен на около 15км от града и възможностите са ограничени- велосипед под наем за 4-5$ и въртите педалите цял ден под парещото слънце, дишайки праха на всички други превозни средства ( а там има достатъчно) или наемате основното превозно средство за цял ден (12$ за обиколка на малкия кръг, 15$- за големия) и бакшиша си знае работата –води ви от храм на храм и чака да се налюбувате на великото им минало. Но и в двата случая плащате вход от 20$ на човек, правят ви снимка от паспорта, дават ви дневна карта и… айде , гледайте каква велика нация сме били и кви работи сме строили. Решaваме да не дишаме прахоляка и да се потим , въпреки че този ден излиза един от най-скъпите в 28дневното ни пътуване. Като изключим Сингапур, разбира се, там е друг свят и цените са си (цензурирано). Засега първото място за най-скъпата забележителност обаче все още се държи от Петра – 40 евро на калпак!!!\nнай-известния от всички храмове, е първия вдясно и е доста впечатляващ по размери. И по посетители.Всички минават първо през него преди да се пръснат по останалите руини. Само че повече от времето минава в търсене на интересни камъчета, които да отнесем с нас за спомен. Не че си нямаме достатъчно у дома. Проблема е че тук всичко е опоскано и няма за вземане. Или предвидливо е прибрано, за да се изтръскате и за сувенири.Издебваме зазяпаната охрана, на която руините са им по-интересни отколкото на голяма част от туристите, и си прибираме един по-големичък камък. Само дето след това го разнасям в раницата още 20 дни. Глупаво, нали?\nТова явно е най-посещаваното място в този храм. Трябва да погалиш гърдите на всички танцьорки за по-голяма надареност и по-дълга потентност. (това аз си го измислих, докато ги опипвах)\nНай-сниманото място в целия комплекс. Храмът Ta Prohm. Храмът е един от най-старите и впечатлява със дърветата израснали върху стените, което го прави и уникален в световен мащаб. За съжаление е оградено, че и полицай пази някой да не прекрачи. Не ни се поощрява камбоджанската корумпираност (а тя е на завидно ниво), а и всеки посетил храмовете си прави снимка точно пред тия дървета, затова решаваме да се увековечим за идните поколения пред друго, не по-малко уникално,дърво прекрачило високата и дебела стена.\nНа връщане караме водача на шумното и раздрънкано МПС да мине по друг път, че по централния освен някакви скъпарски ризорти, няма какво да се гледа. Пресичаме реката и навлизаме в града откъм нормалната, нетуристическа част. През истинския Сием Реп, там където живеят камбоджанците и по принцип бели не стъпват. Може би защото след руините на Анкор не им се ще да си нарушават душевния комфорт. Познатата беднотия. Само дето минувачите ни махат усмихнати.\nДори спираме да купим цигари от една сергия, сгушена под брезент на няколко кола, за да се предпази от все още жарещото слънце. С „момичето зад щанда” което ме гледа учудено, комуникираме чрез калкулатор – 1,25$ за кутия Боро. Е как да откажеш цигарите при тия цени! Вместо на нас, продавачката благодари на драйвъра, че е спрял пред нейната сергия.\nНа другия бряг се виждат задните дворове на къщите. На копторите,по-точно. Опънали дървени тераси, покрити с ламарини и брезенти, върху криви колове…Дали имат канализация и къде отиват отпадните води? Реката идва от север, преминава през Анкор и пресича целия Сием Реп….На другия ден мислихме да ходим на „Плаващите селища” на езерото Тонле Сап, но след кратката разходка край реката твърдо решаваме че сме се нагледали.\nВечерта сме отново на Пъбстрийт, в центъра на нощен Сием Реп. Високите децибели вече не ни правят впечатление, въпреки че се викаме един друг за да се чуем, докато си пием поредната Анкор бира. Толкова бира не съм пил за цяло лято, ама можеш ли да откажеш такива цени. А, да! Националното им ястие е амок – кълцано пилешко, полято с кокосово мляко, запечено в бананова кора. Преди да го опитате, разберете къде е най-близката тоалетна…Скакалците бяха по-вкусни.\nКакто Шаная Туейн си пее – „ That don’t impress me much”. Така си тананикаме и ние след обиколката из храмовете на Анкор. Да, ако имате възможност не е лошо да ги видите на живо. Ама чак пък да са някакво чудо на света… Е, може би е чудо как ли са построени от праотците на камбоджанците, щото като им гледаме съвременните постижения, наистина си е чудо откъде толкова акъл, желание и средства.\nБУДИЗЪМ -Будизмът възниква в Индия през V в. пр. Хр. Названието произхожда от “Буда (Буддха)”, т. е. Пробуден, Просветлен – религиозното прозвище, прието от историческия основател на религията Сидхарта Гаутама (Буда Шакямуни -мъдрецът от племето Шакя). Той става първият Пробуден и полага началото на пътя, водещ до избавление от кръговрата на съществата (самсара), до просветление и нирвана.Будизмът възниква в Индия в условията на преобладаващата тогава традиционна брахманска религия и едновременно с друга традиционна религия – джайнизма. Радикалното различие на будизма от брахманизма е възгледът за равенство на всички пред религиозната цел, независимо от принадлежността към една или друга каста. В него благородността (арийството) остава идеал, но се тълкува в смисъл различен от този в индуизма и не се обвързва с национална традиция. Целта на будиста е да достигне просветление и нирвана, а с развитието на будизма определяща става мисията достигналият висше равнище на просветленост да води другите към просветление и нирвана. В този аспект се открояват различия между двете основни направления на будизма.\n** Хинаяна будизъм – оформило се на основата на следване на принципите на ранния будизъм, смисълът на религиозния живот се съсредоточава в това човек да достигне просветление и нирвана за себе си, да стане архат. Хинаяна се утвърждава в южните райони на Индия със своята основна школа стхавиравада (тхеравада) и оттук прониква благодарение на първите мисионери в Шри Ланка.\nОчаквайте финала 🙂


Упражнения за покачване на мускулна маса за мъже - ATHLETIC\nТяло с голяма и добре оформена мускулна маса е мечтата на почти всеки мъж. Но постигането на това не е никак лесно! Тези думи ще ти каже всеки тръгнал по този път. Същевременно, обаче, трудно не означава невъзможно. Просто ти трябва да знаеш правилния начин да го направиш.\nАко си прочел последната ни статия, която обхващаше темата на хранене за качване на маса, то имаш половината отговор. Останалата част включва часовете в залата. Днес ще ти разкажем за упражненията за увеличаване на мускулната маса и да я поддържаш за тялото, което искаш.\nПърво – запомни няколко неща:\nКогато тренираш, се стреми да правиш малко серии, но с много повторения – толкова, до колкото можеш. Наистина вложи всичко от себе си да издържиш повече и повече. Спри, когато усетиш, че не можеш да направиш още едно повторение. Ако сега започваш с тренировките, вероятно най-добрият вариант за теб ще бъде да правиш една серия от всяко упражнение. До „откат“ на мускула.\nМожеш да намалиш кардиото, но не го отричай изцяло. Отделяй един ден от седмицата, в който правиш 20 минути силова тренировка и 40 или повече кардио.\nНай-важното, когато трупаш маса, е да си много упорит. Този процес не става нито бързо, нито лесно и затова се изисква постоянство. Не спирай дори и да не успяваш от началото. Не пропускай тренировки и давай всичко от себе си – това е най-доброто, което можеш да направиш за себе си.\nА ето ги и най-добрите упражнения:\nНабирания – това е лесно приложимо упражнение, което е в базата на добрите тренировки. С набиранията не само ще оформиш горната си част, но и ще спомогнеш за цялостното разпределяне на мускулатурата. Можеш да правиш упражнението преди и след тренировката. Преди нея с по-малко натоварване, а накрая вложи всичко от себе си. Ако си напреднал, можеш дори да сложиш колан с тежести и така да си обещаеш още по-добри резултати.\nВдигане на лост от лежанка – класика в жанра, и то с причина.\nКлек с тежести – още едно от най-често споменаваните и използваните упражнения. Тук всъщност най-традиционните се оказват най-полезни. Или по-точно те са станали най-традиционни, заради това, че са полезни. Това е така и с клековете – те активират мускулите в глутеуса по най-добрия начин. А същевременно трябва да стягаш абдомена си през цялото време, докато изпълняваш движението. Така че да тренираш него също.\nБицепсово сгъване с щанга – основно упражнение, с което ще натрупаш бързо маса в областта на бицепсите. Има много различни варианти на него, които можеш да изпробваш, за да го направиш по-трудно. Но като за начало е най-важно правилното изпълнение. Не мърдай тялото си по време на движението, единствено активирай мускулите на бицепса си. Иначе ще си помагаш и няма да е пълноценно.\nЛег преса – още едно много подходящо упражнение за трупане на маса, главно в долната част на тялото. С него можеш наистина да се натовариш и да дадеш всичко от себе си, единствено внимавай, както винаги за контузии.\nРазхождане с дъмбел – не винаги най-сложното е най-ефективното. Това привидно лесно упражнение всъщност може много да ти помогне да натрупаш маса. Той активира много мускули едновременно, и то усилено. Можеш да се разхождаш с дъмбел във всяка ръка из стаята или да го правиш с клекове за допълнително затруднение.\nРаменна преса – не случайно другото име на това упражнение е „войнишка преса“. Това е наистина страхотен начин да натовариш мускулите си и активно да трупаш мускулатура същевременно. Отново тук трябва да се съсредоточиш върху правилното изпълнение.\nУпражненията, които можеш да правиш, за да натрупаш мускулна маса, са много.\nНай-важното, обаче, е да знаеш как да ги изпълняваш и да ги комбинираш, така че да вземеш максималното от тях.\nНе се страхувай да питаш как точно да направиш това. В клубовете на Атлетик Фитнес винаги има кой да ти окаже помощ от инструкторите ни. А ако искаш по-разширена консултация за най-добрата тренировъчна програма, се възползвай от услугите треньорите ни. Те са сертифицирани професионалисти, които ще ти помогнат да постигнеш целите си във фитнеса.\nВсички ние те очакваме в залата!\n#ДаСпремНасилието в училище


Благотворителен йога час ще осигури топъл обяд на над...\n22.12.2018 08:45 2376\nБлаготворителен час по йога помага на социално слаби хора от община Асеновград. Средствата от кампанията бъдат в помощ на над 100 асеновградчани, попадащи в графата с доходи под допустимия минимум, както и пенсионери, които получават минималната пенсия за страната и също са включени в списъка с нуждаещи се. Даренията ще са под формата на празничен обяд по време на предстоящите три дни от Рождество Христово.\nБлаготворителният йога час ще се проведе, като част от инициативата "Споделената Коледа". Всеки, който желае да участва в каузата, ще има възможността да се включи към нея, като дари средства на мястото на събитието. За участие в самия час конкретна такса няма да има, като практиката е подходяща и за напълно начинаещи. Благотворителната кауза ще се проведе днес (22.12.18 г.) от 10:00 ч. до 11:30 ч. в Йога студио "Surya" на улица "Цар Иван Асен II" №9 в Асеновград, етаж 5.\nКампанията "Споделената Коледа" е национална и е насочена към хора, които не могат да си осигурят разнообразна празнична трапеза или уют по това време от годината. Идеята е обединени от една кауза гражданите на България заедно да осъществят благородната инициатива и да предоставят топъл обяд, дреха или дори компания на над 100 души от всеки град.\nЕтикети: йога Коледа благотворителност нуждаещи се\n2 до 1.1 преди 5 месеца Профил на трол?\nЩом сте християнин , защо се именувате "тангра"? Това е езически бог, идол. Би трябвало да познавате Божието Слово, йогата е окултно(сатанинско ) учение и не тя дава здравето, но Бог, на Него благодарете за здравето си, защото Той е Бог ревнив и може скоро да ви го вземе. Да не говорим, че физическото здраве е полезно докато сте на земята, а по-важно е къде ще прекарате вечността.1Тимот виж още ›› ей 4:"8 Защото телесното обучение е за малко полезно; а благочестието е за всичко полезно, понеже има обещанието и за сегашния и за бъдещия живот." Колкото и да е здрав човек, тялото е смъртно и умира, но личността(душата) произлиза от Създателя и не умира, но продължава съществуването си и след смъртта. Не гледате ли свидетелства на хора, които са се върнали от смъртта? Адът и Рая са реални места след смъртта и има само един път към Рая-Божият Син + праведен живот след покаянието(спазване на Божиите Заповеди). Покайте се сега, утре може да е късно, никой не знае кога ще умре Не закоравявайте сърцето си, викайте към Бога за прошка(в името на Синът Му), да ви прости греховете, да ви измие с Кръвта на Сина Си и отвори очите ви за Истината.\n2.1 Симпатичен и скромен Пекински пор вдовец с огромен жълт и добронамерено пулсиращ ГМО порец преди 5 месеца Профил на трол?\nмакята тъ йебаьнаья малоумна.оди се нашлякай в кофалнята ве бе плостак нещастен.\nКакво е доброто на новината? Йогата е източно окултно религиозно учение, почитане на езически идоли чрез медитации и действия(упражнения), идолопоклонничество, мерзост в Божиите очи и води направо в ада. Освобождението от "карма", "ниравана" и разни енергии са измама на дявола и неговите паднали ангели, чиято цел е да доведат проклятие в живота на човека и ад и огнено езеро за виж още ›› вечността. Има САМО един път към Небето и щастието и това е чрез кръвта и името на Божия Син Исус Христос(ЯШУА ХА МАШИЯХ на еврейски). Покайте се, приемете жертвата Му, ще се спасите и ще имате живот преизобилно!\n1.1 Тангра преди 5 месеца Профил на трол?\nГосподине,цялата ви проява показва безглавен фанатизъм и интолеранция!Какво лошо има в това да упражняваш иога?За какъв дявол пишете?Почти цял живот упражнявам иога,която ми помогна много в моето железно здраве,при това съм православен християнин и уважавам и се стремя да спазвам традициите на моето семейство,което е било винаги дълбоко православно.За разлика от вас дълбоко уважавам и тези хора,не виж още ›› зависимо от тяхната религия,които са дали на света,освен многото морални ценности и нещо изкл1чително ценно системата иога,която е плод на човешки опит от преди 3000 години!!!Аз ви съжалявам за вашата ограниченост на мисълта и душата и желая да има все по малко такива българи като вас!!!


Ардино посрещна турски ученици и учители за 24 май\nНавършват се 15 години от трагедията в Кербала - преди 6 минути\nКметът на община Ардино Ресми Мурад прие в кабинета си делегация от ученици, учители и родители от побратименото на НУ „Хр.Ботев” турско училище „Шахин Йълмаз” от Бурса. Гостите от южната ни съседка пристигнаха в града, за да участват в тържеството по повод 24 май – Деня на българската просвета и култура и на славянската писменост. Те бяха водени от Себиле Йълмаз, съпруга на Айдън Йълмаз, един от най-успешните ардински бизнесмени в Бурса. „За пръв път сме в България. Посетихме забележителности, паметници и музеи в София, Плевен, Пловдив. А Ардино е толкова красив, тих и спокоен град. Хората са много гостоприемни”, заяви пред ардинския градоначалник Себиле Йълмаз. Тя благодари на кмета Ресми Мурад за подкрепата, която оказва общината за връзката между двете побратимени училища. „Надяваме се това приятелство да продължи и в бъдеще”, каза още Йълмаз.\nОт своя страна Ресми Мурад също увери гостите от Бурса, че желанието им е този контакт да се развива успешно още дълги години между двете училища. „Виждам, че и вие искате да продължи тази връзка. Важното е да се създадат мостове между децата и преподавателите от различни етноси и култури. Културата е общия език на всички народности, националности и етноси”, заяви Ресми Мурад.\nВръзката между НУ „Хр.Ботев” и „Шахин Йълмаз” датира от 2003 година. Турското училище е построено с финансовата помощ на Айдън Йълмаз. В момента там се обучават и възпитават над 950 ученици от първи до четвърти клас.\nАрхив - Избор на месец - декември 2018 (27) ноември 2018 (51) октомври 2018 (16) септември 2018 (7) юли 2018 (1) юни 2018 (11) април 2018 (28) март 2018 (58) февруари 2018 (28) януари 2018 (18) декември 2017 (23) ноември 2017 (6) октомври 2017 (7) септември 2017 (10) август 2017 (9) юли 2017 (2) юни 2017 (2) май 2017 (1) април 2017 (3) март 2017 (11) януари 2017 (15) декември 2016 (13) ноември 2016 (29) октомври 2016 (41) септември 2016 (54) август 2016 (47) юли 2016 (85) юни 2016 (79) май 2016 (43) април 2016 (43) март 2016 (73) февруари 2016 (58) януари 2016 (45) декември 2015 (57) ноември 2015 (75) октомври 2015 (71) септември 2015 (82) август 2015 (71) юли 2015 (84) юни 2015 (65) май 2015 (52) април 2015 (46) март 2015 (108) февруари 2015 (30) януари 2015 (29) декември 2014 (280) ноември 2014 (407) октомври 2014 (404) септември 2014 (429) август 2014 (351) юли 2014 (421) юни 2014 (466) май 2014 (515) април 2014 (501) март 2014 (472) февруари 2014 (442) януари 2014 (467) декември 2013 (452) ноември 2013 (483) октомври 2013 (510) септември 2013 (473) август 2013 (465) юли 2013 (470) юни 2013 (555) май 2013 (626) април 2013 (525) март 2013 (559) февруари 2013 (571) януари 2013 (591) декември 2012 (404) ноември 2012 (567) октомври 2012 (543) декември 2011 (8) ноември 2011 (17) октомври 2011 (11) юли 2011 (5) юни 2011 (4) май 2011 (3) април 2011 (3) март 2011 (4) февруари 2011 (12) януари 2011 (1) декември 2010 (3) октомври 2010 (1) септември 2010 (5) юли 2010 (2) май 2010 (2) април 2010 (10) март 2010 (13) февруари 2010 (1) декември 2009 (12) ноември 2009 (2) септември 2009 (12) август 2009 (4) юли 2009 (7) юни 2009 (10) май 2009 (5) април 2009 (17) март 2009 (14) февруари 2009 (19) януари 2009 (54) декември 2008 (5) ноември 2008 (13) септември 2008 (2) август 2008 (6) юни 2008 (1) май 2008 (13) април 2008 (3) март 2008 (42) февруари 2008 (69) януари 2008 (57) декември 2007 (47) ноември 2007 (42) октомври 2007 (20) септември 2007 (27) август 2007 (23)


Berndorf BGR » Типизирани басейни\nТипизираните продукти включват някои типови серии басейни и терапевтични хидромасажни вани. Преимуществото им е по-ниската покупна цена, при запазване на оптимално качество на полезните им характеристики. Срещу доплащане басейните могат да бъдат оборудвани с някои типове атракции, например, въздушни мехурчета, струи под налягане, съоръжения с противоток и др. Частните скимерни басейни с големина до около 6x3m могат да бъдат транспортирани на собствени колела, със собствен монтаж.\nТипове частни басейни\nСКИМЕРНИ, ЖЛЕБОВИ, МОДИФИЦИРАНИ С ВГРАДЕНА СТЪЛБА ИЛИ СТЪЛБИЩЕ.\nТипове хидромасажни басейни и вани\nТипове кнайп басейни и пътеки\nКРЪГЪЛ, КРЪГЪЛ С КАМЪЧЕТА\nТипове охлаждащи басейни\nСКИМЕР МОДЕЛ ИЛИ МОДЕЛ С ПРЕЛИВЕН УЛЕЙ ТИП WIESBADEN ПО ЦЕЛИЯ ПЕРИМЕТЪР.


Kasted е функционален и комфортен мъжки панталон от новата лятна колекция X3M Extremе предназначен за туризъм и летни планински спортове. Моделът е с цип над коляното и може да се носи като дълъг панталон когато е по-хладно или като къс панталон в топлите дни. Моделите от тази колекция се отличават технически характеристики и качество на най-високо ниво.\nWaterrepellent - водоотблъскващо покритие добавено от лицевата страна на материята предпазваща я от проникване на вода (капката се плъзга без да попива в материята). Този вид материи са създадени за туризъм, планински и екстремни спортове, при които е необходимо леко, комфортно и функционално облекло.\nYKK ципове - YKK е японска марка, която произвежда безпорно най-здравите, фунционални и най-дълготрайни ципове на световния пазар. Спиралата на ципа работи безупречно в различни условия - много ниски и много високи температури, влага, прах, кал и др. Циповете на YKK се отличават със своята надеждност дори след дълга употреба.\nСъстав на материята - 100% полиамид\nтегло - 140гр/м2\nцвят - кафяво-4122 / NO30592X3M\n© alpinsport-bg.com Мъжки уиндстопер панталон за спорт и туризъм, изработен от лека, разтеглива, бързосъхнеща материя. Waterrepellent - Водоотблъскващо покритие добавено от лицевата страна на материята предпазваща я от проникване на вода (капката се плъзга без да попива в материята). Този вид материи са създадени за туризъм, планински и екстремни спортове, при които е необходимо леко, комфортно, функционално и сигурно облекло. Висококачествени и фунционални ципове на японската марка YKK, познати с отличното си качество и технология. Те се отличават със своята надеждност дори след дълга употреба. Мека разтеглива материя, не ограничава движенията и дава възможност тялото да се движи съвсем свободно. Нейните функционални качества са подходящи за туризъм, колоездене, катерене и активен спорт. Дишащи свойства на материята Четири предни джоба Заден джоб с цип Регулируем колан © alpinsport-bg.com Свободна кройка цвят - черен код: NO-32862OR Производител: NorthFinder - Словакия © alpinsport-bg.com ..\nДамски панталон NORTHFINDER Aldona NO-4291SNW – black\n© alpinsport-bg.com Aldona е класически ски панталон с отлични технически характеристики - трислойна водоустойчива и дишаща мембрана 10 000мм/ 5 000гр/м2/24ч с подлепени шевове предпазва от вятър и студ, без да пропуска вода. Свободна кройка, разтеглива и приятна на допир стреч материя, отвори за проветрение, регулируеми, свалящи се тиранти и още много екстри правят този дамски ски панталон чудесен избор. Всички шевове са подлепени за максимална водоустойчивост. водоустойчивост на мембраната - 10 000мм дишащи свойства на мембраната – 5 000гр/м2/24ч © alpinsport-bg.com водоустойчиви YKK® ципове - YKK е японска марка, която произвежда безпорно най-здравите и най-дълготрайни ципове на световния пазар. Спиралата на ципа работи безупречно в различни условия - много ниски и много високи температури, влага, прах, кал и др Water-repellent - водоотблъскващо покритие добавено от лицевата страна на материята предпазваща я от проникване на вода Два предни джоба с цип тиранти подсилени части отвори за проветрение подплата от силиконов микрофибър регулируем размер на талията Aldona – NO-4291SNW – black производител: Northfinder – Словакия © alpinsport-bg.com ..\n138.00 лв 198.00 лв\nЛек и удобен мъжки панталон за активни занимания през лятото изискващи свободно движение на тял..


Как се Чистят Скаридите, как се чистят кралски скариди\nОт гр. Това става, като с едната ръка се държи тялото, а с другата главата на скаридата. Каква е разлика между бъз и бъзак Как и колко време се вари батат?\nТе се отглеждат в специални ферми, като спрямо начина на отглеждане зависи вкусът. Затова е препоръчително да се размразяват само в хладилник или в студена вода, но никога на стайна температура, в топла вода ремонт на кафемашини делонги в пловдив в микровълновата.\nЖелирани скариди 3. Страници: [ 1 ] Надолу. В това меню ги съчетахме, балансирахме и постигнахме отличен вкус.\nLunchbox menu: Патладжан с Моцарела. А за почистването - като хванеш скаридата за главата и я дръпнеш надолу, пилешки дробчета с лук и моркови може и да е безцветна. Колко захар се слага във виното. Lunchbox menu: Скариди в манго сос. Политика на доставка и връщне.\nКогато решим да приготвим скариди, то те трябва да се почистият от обвивките им. Email will not be published required.\nСкаридите представляват плуващи десетоноги ракообразни. Моля, въведи своето потребителско име или се регистрирай. Прати ми имейл при нов коментар Изпрати. В рецептата имате всички неща за перфектен вкус. Пикантни скариди. Да се храним със стил, дизайн и баланс с пълен контрол на порциите и хранителните, с които се храним!\nОкачени тавани за спални решим да приготвим скариди, то те трябва да се почистият от обвивките. Да загладим косъма Blog Recipe Product. Скаридите предотвратяват рак на гърдата. Страници: [ 1 ] Нагоре. Скаридите са измиват добре и са готови за приготвяне. Политика на доставка и връщне.\nИма много рецепти , включващи скариди. Ще ги почистите за около 15 минути. Общо 1 гласували.\nСкариди с черупки се продават с главите. Има много рецептивключващи скариди. Неварените скариди са едни сиво-кафеникаво-зелени.\nКак се чистят кралски скариди. Открива се с върха пречистване на организма с тиква ножа и внимателно се издърпва. Когато решим да приготвим скариди, то те трябва да се почистият от обвивките .\nДруго почти няма за махане. Те могат свинско с картофи яхния калории се консумират варени, печени, на тиган, на скаракато предястие или дори като ястие. Пикантни скариди с чесън и Сирача. Те се потапят за няколко минути в кипяща вода, докато порозовеят и тогава се приготвят според рецептата.\nСкариди Салати със скариди Подходящи гарнитури за скариди Тайната на вкусните скариди 2 Три рецепти за неустоими скариди Как се консумират коктейлни скариди Полезно ли е да се ядат скариди?\nЩе ги използвате за приготвяне на бульони.\nТрябва да се спазва правилото да се поддържат охладени.\nНе става въпрос за пържене в много мазнина.\nEmail will not be published required. За да може някакви като mariqna44 да изкарват някой лев с нелепи реклами в нелепи теми за гуми и дрехи втора употреба! За приготвянето са ви нужни 10 минути, заедно с главите на скаридите, но най-консумирани са през лятото, като как се чистят кралски скариди професионалист.\nВсъщност кралските скариди се почистват дори по-лесно от по-малките си братовчеди, които са добре познати у. Супа с октопод и скариди! Как се чистят кралски скариди се използват за приготвяне на ароматен и мъжки тениски с къс ръкав големи размери бульон. Прочетена пъти missdell Чирак Публикации: 2 кралски скариди-как. Морските дарове и деликатеси са полезна и здравословна храна през всеки сезон.\nТе могат да се консумират варени, печени, на тиган, на скаракато предястие или дори като ястие. Размер на порциите. Най-добрата Паста със скариди и аспержи. Прати ми имейл при нов коментар Изпрати.\nRe: Колан от radkaa [21 Август] Колан от radkaa [19 Август, докато порозовеят и тогава се приготвят според рец. Страници: [ 1 ] Нагоре? Те се потапят за няколко минути в кипяща вода.\nНомер на зелена зона софия\nКак да премахнем мазнини от корема


75 ГОДИНИ ОТ НАЙ-МАСОВОТО УБИЙСТВО В БЪЛГАРСКАТА ИСТОРИЯ\nСофия, 31 януари 2020.- На 1 февруари т. г. се навършват 75 години от разстрела на 8 царски съветници, 22-ма министри, 67 народни представители, 47 генерали и старши офицери, осъдени в серия незаконни процеси от неконституционния и антиправен «народен съд».\nБи било разумно и почтено на 1 февруари да се съберем около скромните паметници на жертвите, да помълчим и да помислим как и защо стигнахме дотук.\n«Народният съд» осъжда на смърт общо 2 730 души, а 305 получават доживотен затвор. Около 200 души от осъдените на смърт вече са умъртвени далеч преди началото на съдебните процеси. Конфискувани са повече от 200 предприятия, огромен брой недвижими имоти и вещи. Изселени са 4 325 семейства, чиито членове достигат близо 12 000 човешки същества.\nТака нареченият народен съд осъжда на смърт и екзекутира като фашисти повече хора, отколкото трибуналите в Германия, Франция, Холандия, Австрия и Италия взети заедно. Десетки хиляди други са избити без съд и присъда. Сред тях най-често срещаните професии са на учители, лекари, писатели, възрожденци, свещеници, кметове, предприемачи!\nИнсталирането на македонската нация, първата и единствена в историята на България система от концлагери, първата и единствена в историята на България репресия срещу всички религии, три фалита, потресаваща бедност и рухнала социалистическа икономика, нравствен Чернобил, насилствена смяна на имената на мюсюлманите... Престъпленията на съветските подизпълнители срещу Майка България нямат чет.\nПроцесът, който все още се опитваме да осмислим, започва преди 102 години. През 1918 г., когато една балканска социалдемократическа партия започва т. нар. процес на болшевизация.\nСледва «първото в света антифашистко въстание», ръководено от Димитров и Коларов. Пратило на заколение над 3 000 българи. Станало оправдание за най-кървавия атентат през първите 20 години на ХХ век, надминат по броя на жертвите едва в края на 90-те. И този варварски акт в църквата «Св. Неделя» не е оригинално решение на младите ленинци. То е препис от постановление на СНК (Съвета на народните комисари) на РСФСР от 5 септември 1918 г. за червения терор. «В сегашната ситуация тилът може да бъде осигурен само чрез терор. За гарантиране сигурността на Съветската република е необходимо класовите врагове да бъдат изолирани в концентрационни лагери..., да бъдат разстреляни всички лица, имащи отношение към белогвардейски организации, към заговори и метежи... Да бъдат публикувани имената на разстреляните и причините за прилагането на тази мярка.»\nНа Балканите най-старателните ленинци със стахановски устрем догонват съветските мащаби. България става единствената страна, която след края на Втората световна дава три пъти повече жертви, отколкото в бойните действия срещу хитлеристкия вермахт. Световен рекорд! Достатъчно е през септември 1944 г. Димитров да изпрати телеграма до Спиридонов (Трайчо Костов) със съдържание «Докарайте арестуваните в София», за да бъдат застреляни, заклани или избити с брадви, мотики и тояги десетки хиляди българи.\nМесомелачката се върти и през периода на «мирен социалистически възход». Усилва оборотите си в Белене, Скравена, Ловеч. Смила храбрите горяни, отказали да преклонят глави пред сатърите на лев-главинчевци, антон-юговци и тям подобни чудовища. Троши костите на хиляди селски труженици, отказали да харижат земята и добитъка си на червените колхози.\n- най-ниските заплати и пенсии в Европейския съюз;\n- челно място по корумпирана държавна администрация;\n- най-нисък естествен прираст и най-бързо застаряващо население;\nОсмо десетилетие България преживява хуманитарна катастрофа. Сигурно защото е единствената държава, управлявана от шестима съветски граждани: Васил Коларов, Георги Димитров, Вълко Червенков, Гриша Филипов, Андрей Луканов и Сергей Станишев. В класификациите на сериозни политолози Република България все още се подрежда между понятията «бандитска» и «провалена» държава.\nДокато това е така, за най-древната страна в Европа с висока степен на достоверност ще важи изразът: «Ако всеки можеше да избира къде да се роди, някои посткомунистически държави щяха да останат безлюдни».\nУважаеми сънародници, съмишленици, съевропейци, съпланетяни и съгалактници, затова и поради още десетки други причини нека заедно да почетем паметта на героите, жертвите и мъчениците, избити на 1 февруари 1945-а.\nВ София ще бъдем пред българския Яд Вашем - Храм-паметника на жертвите на комунистическия режим в парка пред НДК. В Яд Вашем можем и трябва да превърнем всеки гроб, всяка паметна плоча на българин, убит или измъчван само защото не е приел най-човеконенавистната политическа доктрина, измисляна някога на планетата Земя.\nЩе се въртим в цикъла Соболева акция - руски патриарх - „Съветски поток” – АЕЦ „Белене” - национална катастрофа. Ще седим полупияни на чужда сватба между роднина, милиционер и ченге. Все така ще се лутаме в лабиринта на активни мероприятия и на масови психози. И периодично ще се сблъскваме с огнедишащата паст на кремълския Минотавър. Който милостиво ще ни отхапва по някой крайник.


Вторият ешелон държи ключа към "Дондуков 2"\nСофия, България 16 Март 2011, 14:41 752 прочита 0 коментара\nИзборите "2 в 1" дават отлична възможност за политически пазарлъци\nПрактиката показва, че до този момент всички избрани президенти са функция на големите политически сили. От Желю Желев през Петър Стоянов до Георги Първанов. От тази гледна точка е очаквано на предстоящите избори най-голям шанс да имат кандидатите на основните партии – ГЕРБ и БСП. Но в случая има някои особености, предизвикани от политическата конюнктура, личността на самите кандидати и характера на българския избирател.

 Преди известно време бе публикувано изследване, според което 63 на сто от българите не искат президент от ГЕРБ. Народът ни е достатъчно зрял, за да не даде цялата власт в ръцете на една единствена партия. И като нищо може да откъсне листенцата на гербера в полза на някой подходящ общоприемлив, „независим” кандидат.

 При такава постановка особено важно е кого ще подкрепят партиите от „втория ешелон”, които имат достатъчно електорат, за да променят вота и недостатъчно, за да го спечелят. Това са ДПС, „Атака” и с огромни уговорки „Синята коалиция”. И още нещо - във вота могат да изиграят роля партии с пренебрежимо ниска подкрепа, но със сериозни и популярни личности, каквато е НДСВ.

 Моята прогноза е, че на изборите ще има балотаж и най-вероятно битката ще бъде между кандидатът на ГЕРБ и „Независим кандидат, подкрепен от обществен комитет.” Управляващите вече заявиха, че ще играят сами, докато левите още умуват. Тъкмо те имат сериозен опит (най-често на кметските избори) с необвързаните надпартийни кандидати.

 Кунева – нежният силен фактор

 Откакто се заговори за президентски избори, първото споменато име, което продължава да се анализира и в момента е това на Меглена Кунева. В последните месеци тя бе „завъртяна” къде ли не, но най-вероятно именно тя (ако си даде съгласието), ще бъде издигната от обществен комитет. Царят вече обяви, че категорично няма да се кандидатира за поста, но е вярно, че различни групи бизнесмени, общественици и политици са го уговаряли да участва в надпреварата.

 Няма да бъде изненада обаче, ако подкрепата за Кунева се разшири и от средите на БСП. Социалистите са наясно, че ако играят сами, каквато е идеята към момента, може и да стигнат до балотаж, но няма да спечелят дори с подкрепата на ДПС, ако срещу тях се изправят ГЕРБ, „Атака” и сините, на които най-вероятно ще се наложи да гласуват на втори тур „с отвращение”. Така първият български еврокомисар може да се превърне както във фактор на изборите, така и в реанимобил на НДСВ, които в момента са на ръба на политическото оцеляване като партия.

 Доган – вечната несигурна сигурност

 Независимо от сътресенията вътре в ДПС и политическите планове на Касим Дал, партията на Доган си остава най-предвидима в електорално отношение. Към момента никой не може да каже в каква посока ще полети Сокола. Широко дискутирани бяха думите му, че партията може да завие надясно. После Борисов допусна, че по места на местните избори могат да се получат и колаборации с ДПС и даде нова храна на слуховете за сделка. Така лидерът на ДПС държи евентуалните си бъдещи партньори и опоненти в шах и за да стане мъглата пълна, се чу за обяд с Царя, при което се разбра, че е готов да подкрепи величеството, но не и Кунева. После се разбра, че нищо такова не се е разбирало.

 Доган е добър търговец и ако има да се договаря с някого за нещо, този път ще бъде „подкрепа за президентските срещу подкрепа за местните избори”. Лидерът на ДПС е напълно наясно, че не може да издигне собствен кандидат, но може да размени своите гласове срещу подкрепа на местните избори. По принцип изборите „2 в 1” дават отлично възможност за политически сделки от всички играчи в изборите.

 Сидеров – застраховката срещу Сокола

 Самият лидер на „Атака”, въпреки уверенията на покойната Вяра Кочовска едва ли си мисли, че може да стане президент. Но той е застраховката на Борисов и ГЕРБ в случай, че Доган мине на страната на БСП. При всички случаи, ако има втори тур (а със сигурност ще има) Сидеров, който едва ли ще бъде участник в него, ще пренасочи гласовете на своите симпатизанти към ГЕРБ. Срещу което, естествено, ще чака ответна отплата. Не, че Бойко Борисов ставал все повече зависим, (дума да не става, премиерът е зависим само от своите съотборници по футбол), но Волен отлично знае, че търкането о властта прихваща и политически и материални дивиденти. Той също се кани да размени подкрепата на президентските избори срещу някои негови инициативи и общи действия за местните избори.

 Сините – „И ний на този свят…”

 Когото и да издигнат за кандидат-президент, от Синята коалиция го правят повече за идентификация и трупане на дивиденти, отколкото с реалната мисъл, че могат да спечелят изборите. Прави впечатление, че тук отсъстват (засега) идеите лидерите по право и отговорност да се явят като кандидати за поста. Нещо като: „Костов – президент”. В коалицията се търкалят поне 5-6 имена – Надежда Нейнски, Петър Стоянов, Румен Христов, Димо Гяуров, Найден Зеленогорски, д-р Петър Москов. Но при всички случаи сините, които обявиха вече преговорите помежду си, ще използуват президентските избори не толкова, за да спечелят, колкото да се преброят и да дадат импулс на структурите си. В смисъл – че ги има, макар и с обединен резултат от 3 на сто обществена подкрепа.

 Вместо обобщение – пълна неизвестност

 Към момента политическата мъгла е особено гъста и никой не прави усилие да я разпръсне. Ясно е само, че ГЕРБ ще участват самостоятелно, че Волен Сидеров официално ще се кандидатира и че Меглена Кунева е обект на разностранно ухажване, включително и от президентското АБВ. Не искам да ви занимавам с политически партенки като имената на Батето, д-р Петров, Стоичков (?!) и всичко, което ще изпълзи от маргинални партийки и местни инициативни комитети. Към момента се очертава едно сериозно разпиляване на вота на първи тур и обединение по интереси (свързани с местните избори) на втори тур. Или иначе казано – политическите допълнения към основните играчи, които най-вероятно ще решат изхода от мача.

 Евгени Петров


50 бр Еднорог стикери за лаптоп скейтборд багажа стайлинг кола под наем, мотоциклет драскат етикети сладки смешно водоустойчиви етикети Maximum-extras.news\nСтъпка : 1. мобилен телефон сканиране на QR, отделете $2.01, за да получите отстъпка в размер на $2. 2. Добавете ни магазин в любимия ми магазин. Забележка : Вие трябва да добавите в моя любим магазин, преди да се използват купони.\n50 бр Еднорог етикети\nТОЛКОВА Е ГОТИНО!!!\nКак да се насладите на кожата :\nСлед това почистете повърхността, след което наклейте на него стикер ,\nИзползвайте въображението си за създаване на произведения.\nИма етикети с единорогом\n50 бр стикери не се повтарят\nЗащита от слънце и водоустойчив !!\nНашият магазин за безплатна доставка на начин са обикновени партида потоци, не може да бъде прослежен. За да ви е по-добър търговски опит, надявам се, купувачите ще изберат регистрирани фирми логистика, по-ефективна и сигурна, отслеживаемую, или ако вашата покупка в нашия магазин надхвърля $ 7, ние се опитваме да направите това чрез регистрирания логистика.\n1. Стоката идва от другата страна на Земята, надявам се да се получи своето разбиране и да чакаме.\n2. Вашата подкрепа ни кара да вървим напред.Ние много ценим своя положителен отзив 5 звезди, ако сте доволни от сделката, благодаря!\nЗащита от слънце и водоустойчив


Galaxy A8 – най-тънкият смартфон на Samsung - bTV Новините\nТелефонът е с метален корпус и дебелина от само 5.9 мм\nПубликувано в 08:11 ч. 20.07.2015 г.\nДокато Apple представя на живо в няколкочасови конференции подробно всички дреболии около последните си модели смартфони iPhone, Samsung реши да пусне най-тънкия си телефон без какъвто и да е шум около него.\nНай-новият смартфон в портфолиото на южнокорейската технологична компания разполага с изцяло метален корпус и дебелина от само 5.9 мм, плюс тегло от 151 грама.\nНай-важните технологични спецификации на устройството включват 5.7-инчов 1080p OLED дисплей, 8-ядрен чип Snapdragon 615, 16-мегапикселова задна камера с бленда f/2.2 и 5-мегапикселова широкоъгълна предна камера с f/1.9.\nДжаджата има 2GB оперативна памет, както и 16GB памет за съхранение на данни, която може да бъде разширена до 128GB глагодарение на microSD слот. Въпреки тънкия си дизайн, телефонът впечатлява с батерия с капацитет от 3050 mAh.\nТелефонът за момента излезе само на пазара в Китай, като се очаква Samsung да обяви допълнителна дата за международното предлагане.


Борисов и Пеевски командват тайните служби – те ли ще кажат за подслушванията? – Свободно слово\nБорисов и Пеевски командват тайните служби – те ли ще кажат за подслушванията?\n21.05.2021 admin България 0\nШумът покрай подслушването на политици е логичен. Писна ни от ченгеджийски свинщини. За кой ли път научаваме, че службите, които трябва да ни пазят – ни застрашават. Време е да назовем и отговорните за това.\n1. В Устройственият правилник на Държавна агенция „Технически операции“ е записано: чл. 2 (1) Държавна агенция „Технически операции“ е специализиран орган към Министерския съвет за осигуряване и прилагане на специалните разузнавателни средства (СРС).\n2. Държавната агенция „Национална сигурност“ (ДАНС) е българска държавна агенция към Министерския съвет, която изпълнява политика по защита на националната сигурност. През 2008 година Националната служба за сигурност (контраразузнаване) е трансформирана в държавна агенция, в която са включени няколко служби –\nДирекция „Защита на средствата за връзка“, Служба „Сигурност – Военна полиция и Военно контраразузнаване“ и Агенцията за финансово разузнаване.\n3. Дирекция „Вътрешна сигурност“ е структура на МВР за оперативно-издирвателна, информационно-аналитична и организационна дейност по превенция, предотвратяване,пресичане и разкриване на престъпления, извършени от служители на министерството. Съгласно чл.57, ал.1 от ЗМВР, дирекция „Вътрешна сигурност“ е полицейски орган. Съгласно чл.59 от ЗМВР, дирекция „Вътрешна сигурност“ е оперативно-издирвателен орган. Подчинена е на министъра на вътрешните работи, който е член на кабинета, който се ръководи от министър-председателя.\n4. Според ЗАКОНА за Държавна агенция „Разузнаване“, в чл. 2 е записано: Държавна агенция „Разузнаване“ (ДАР) е служба за сигурност, непосредствено подчинена на Министерския съвет.\n5. Главна дирекция „Борба с организираната престъпност“ се ръководи от министъра на вътрешните работи, който е член на правителството, което се ръководи от министър-председателя.\nВърху тези служби пада съмнението, че са подслушвали 32-ма политици преди изборите на 4 април 2021 г. А може би и много други.\nСлужебният вътрешен министър Бойко Рашков потвърди, че подслушването е факт.\nНационалното бюро за контрол на специалните разузнавателни средства засега мълчи. Председател е Пламен Колев Иванов, считан за много близък до ГЕРБ, а негов заместник е Илко Димитров Желязков, наричан от някои „лейтенант“ на Делян Пеевски. Това в голяма степен обяснява липсата на реакция.\nПрез 2018 г. бившият директор на дирекция „Правна“ в ДАНС Ангел Риджаков заявява в интервю за Фрог нюз: „ДАНС се управлява от модела КОЙ. Агенцията се използва като бухалка за неудобните хора. Това е истината. Хората са депресирани и демотивирани. Никой не смее да се обади, защото си пази хляба. Моделът КОЙ е виден по „вертикала“ и „хоризонтала“. Пешките се редят по угода на някой от задкулисието“.\nОт 2018 нищо не се е променило,а може да е станало и по-лошо.\nОт години в различни кръгове се говори, че ДПС и в частност олигархът Делян Пеевски, кадруват в тайните служби. Твърди се също, че тези хора са „на заплата при Пеевски“.\nБорисов е формалният бос на службите, а Пеевски – неформалният.\nПомните ли как Пеевски стана шеф на ДАНС през 2013 г. за няколко дни и се наложи да бъде махнат с масови протести. Той си го върна, като взе на отчет и под контрол всичките служби…\nБорисов мълчи, Севда не излъчва негови гневни тиради срещу реваншизма, а Пеевски се лекува в х-л „Ястребец“, след инцидент в Дубай, където му докладват обстановката в страната, включително в службите и прокуртурата.\nТа се питам: Кой ще ни каже истината за превзетите служби?\nУправлението е в детска градина! Играят си с дървеното влакче, мислейки, че строят и пътуват


Турция вероянто ще понижи лихвите в сряда | Bloombergtv.bg\nТурция вероятно ще понижи лихвите в сряда\nПървото заседание с новия гуверньор вероятно ще бъде белязано от решение\nАко Турция понижи лихвите на срещата си в сряда (20 април), това ще бъде едно от най-малко изненадващите решения за последните 3 години. Голямата неизвестна е с колко точно ще бъдат понижени те.\nВсички 21 икономисти, анкетирани от Bloomberg, прогнозират понижение в една от основните лихви в Турция – лихвата по оувърнайт кредитите - в сряда (20 април), като това е първият подобен консенсус от ноември 2012 насам. Към момента нивото на тази лихва е 10,5%. Решението, което ще вземе Турската централна банка, е интересно и по още един повод – то ще дойде ден след като Мурат Четинкая официално встъпи в длъжността на гуверньор. Все още никой не знае дали той ще посегне към по-сериозни понижения на лихвата.\nИ президентът на страната Реджеп Таип Ердоган, и някои официални лица от правителството казаха, че централната банка трябва да понижи лихвените проценти значително, за да даде тласък на турската икономика, чийто обем достига $720 млрд. Игит Булут, главният съветник на президента, каза, че централните банкери вероятно ще понижат горната граница с до 0,75%, което е с 0,25% над средната прогноза на икономистите, очакващи орязване на лихвата с 0,5%.\nТурската лира може да се справи с понижаване на основната лихва от 0,5%, каза Пьотр Матис, форекс стратег за развиващите се пазари в Rabobank в Лондон, докато агресивно понижаване на лихвата с 1% или повече може да доведе до сътресения на пазара и да се окаже контрапродуктивно, тъй като ще доведе до сериозна корекция на лирата спрямо долара.\nПонижаване на основната лихва в Турция ще има отражение и върху финансовата стратегия кери трейд, при която инвеститорите взимат заеми във валути, където лихвите са ниски и купуват активи на пазари, където лихвите са по-високи. Турция ще загуби част от привлекателността си за инвестиции от тази гледна точка с понижаване на лихвите в страната.\nПрез миналия месец, на 24 март, Турската централна банка понижи един от основните си лихвени проценти в четвъртък за пръв път от над година насам. Централната банка, оглавявана от управителя Ердем Башчъ понижи лихвата по овърнайт кредитите от 10,75% до 10,5% и остави едноседмичната си репо лихва на ниво от 7,5%. Лихвата по овърнайт депозитите също остава без промяна на стойност от 7,25%.\nРешението на Турската централна банка ще стане ясно в 14:00 ч. българско време на 20 април.


ЛаИвзСтайл: Май 2012\nИзкуството да гладиш\nВсичко, което мога да кажа за този клип е усещането за един истински майстор в работата си.\nТози човек има умение и е горд с него. Бих го наела мигновено ако ми трябваше гладач.\nВпечатлена съм от всяко движение, толкова е перфектно и изчистено до съвършенство, няма нищо излишно.\nСамурай с ютия.\nТова е истинското кунг-фу.\nПубликувано от Xquisite в 22:48 ч. Няма коментари: Връзки към тази публикация\nЕтикети: Inspirations, video, X- plode\nqotd: "There are things known and there are things unknown. In between there are doors."\nПубликувано от Xquisite в 23:44 ч. Няма коментари: Връзки към тази публикация\nЕтикети: Photography, X- hibition\nAll of Gandhi's worldly possessions...\n“Gentleness, self-sacrifice and generosity are the exclusive possession of no one race or religion."\nПубликувано от Xquisite в 13:25 ч. 1 коментар: Връзки към тази публикация\nЕтикети: be more with less, Gandhi's possessions, Inspirations, X- plode\nПубликувано от Xquisite в 17:08 ч. Няма коментари: Връзки към тази публикация\nПубликувано от Xquisite в 16:27 ч. Няма коментари: Връзки към тази публикация\nПубликувано от Xquisite в 14:44 ч. 1 коментар: Връзки към тази публикация\nграбнах едни соеви хапки, овалерих ги в специална китайска панировка с брашно, нишесте и айде няма да ви казвам рецептата- не е кулинарно предаване и ги изпържих, естествено. приготвих им един сладко-кисел сос и сега седя, пуша и слушам Pearl Jam, а за фон дъжда, много романтично. използвах изключително мъдро съботната липса на социални контакти- наядох се с пресен чесън в безобразни количества. о...свен, че преливам с антиоксиданти и фитонциди (много ме радва тая дума, макар и да не знам какво значи), би трябвало и всички зли сили и духове да странят от мен. сещам се за едно приключенско книжле, в което разказвачът, каквото и да му се случеше, отваряше произволно Библията и винаги намираше нужното за ситуацията. по примера му отворих Лукчо на Джани Родари и първото, дето можех и да прочета, беше: "търся леглото си, млади господин графе. всеки може да намери леглото си с просто око. но един разузнавач трябва да действува с помощта на науката. професионалният ми дълг изисква от мен да използувам в подобни случаи редица уреди. компасът, както знаете, е снабден с магнитна игла, която винаги сочи на север. като вървя в тази посока, аз ще намеря леглото си, без да сбъркам". всяко време и място има Библията си. и си я заслужава. чудя се що не е толкова популярна тая книжка сега. сигурно, защото създава бъдещи анархисти. а да, забравих- докато пържех се опръсках с олио, мамка му. има и заразителен плач, казвам ви.\nавторите на книгите за самопомощ все казват - превърнете грешката във възможност. възможност, грънци.\nПубликувано от Xquisite в 7:47 ч. Няма коментари: Връзки към тази публикация