Форум Иван Ефремов • Виж темата - Сряда, 15.09 от 19.00 на Атлас ОТЛОЖЕН МАЧ С ЛИВЪРПУЛ!!!\nСряда, 15.09 от 19.00 на Атлас ОТЛОЖЕН МАЧ С ЛИВЪРПУЛ!!!\nот fikata » Сря Сеп 15, 2010 9:23 am\nzlobcho написа: ръката ми се пооправи. мисля, че няма да има проблем и ще мога да пазя на вратата.\nти чу за тоягата и влезе във форма\nот sasho_angelov » Сря Сеп 15, 2010 10:57 pm\nМного сме зле, ама много! 3:5 като полувреме и половина бяхме с човек по-малко.\nПри 1:1 след тъч Ендъра удари топката с ръка - дузпа, червен картон и 1:2. След това 1:5 и 3:5. За нас вкараха Тим два и Фиката един много красив в дебюта си.\nДотук със статистиката за тези, които не бяха, сега моята лична равносметка. Няма виновни, отборът е виновен, че винаги се случва някоя тъпа грешка, която накланя везните за другия отбор. Карък, карък, ама зачестя. Все пак искам да отбележа, че издържахме с 6 човека доста време и тичахме докрай. Мога да пиша много, ама няколко неща ми се струва да са важни:\n1. При корнер / тъч за тях нападението не само че не си поема хората, а и не го припознава като отговорност (напр. Тим - петия гол)\n2. В този мач двамата нападетели забравяха да си подават, камо ли някой като се включи отзад дори при условие, че човека им вика дори.\n3. Защитата се пропукваше през центъра (и през крилата ) първото полувреме, ако трябва да помощ да го коментираме на тренировките в сряда\n4. Краси не вижда топката в такова време\nот tweeg » Сря Сеп 15, 2010 10:58 pm\nПаднахме 5:3. На бяхме виновни ние. Съдията нещо му стана, теренът беше крив, топката и тя. Изобщо ... въобще. Някой ако може по-добре да отрази мача еваларката.\nот komisarq » Сря Сеп 15, 2010 11:48 pm\nПървото полувереме, когато гледах отстрани не стояхте много зле, но факта че играехме с човек по-малко си оказа влияние. В атака Тим и Туига, нямаше кой знае какво да направят на 4 защитника, но когато техните защитници тръгваха да атакуват - нашите нападатели рядко се връщаха зад центъра (може би поради умора). Положението за червеният картон не го видях, но се случват такива неща и не трябва да правиме драма от това.\nМного зле спроед мен се подреждате (от вратарска гледна точка), когато противника изпълнява корнер, тъч или друго статично положение близо до нашата врата. Просто 60% от тези положения стават опасни. Не трябва да правим драми от този мач. Смятам че когато започнем да се събираме повече хора и по-често играем заедно, тогава ше се получат нещата :-)...и последно - първо трябва да се научим да играем добре в защита (за това е изключително важно хората играещи отпред да се връщат и да пазят хора/ зона) и чак след това да се учим да прилагаме преса.\nот stanketo » Чет Сеп 16, 2010 1:23 am\nEEE mom4eta stegnete se malko - ne iskam da sme boksovata kru6a na "B" grupa.Mai nqma organizaciq i disciplina ne6to, a? Sega koi tar4i v centara- koi igrae tam???6to ne igraete po pe4eliv6ata za nas taktika grupirano otzad i na kontri vinagi ni e izmakvala ot lo6i serii\nAide az ve4e 6ampion stanah tuk 6te pratq malko snimki s kupata - kato gi vzema:)-Neizmenen titulqr - razklatih mu mestoto na edin amerikanec i sega tarka peikata\nAide stqgaite se i pobeda sledva6tiqt ma4 da zapi6ete\nот чък_норис » Чет Сеп 16, 2010 9:34 am\nГ-да ще трябва да взема крайни мерки! и да обявя премия КАСА БИРА ПРИ ПОБЕДА!!! в следващата среща. А да ви видим...\nот fikata » Чет Сеп 16, 2010 9:41 am\nа така, стимул трябва. Видяхте на Чепеларе какво стана последния мач\nот чък_норис » Чет Сеп 16, 2010 11:09 am\nФика брауз за дебютният гол!\nот karadjata » Чет Сеп 16, 2010 10:16 pm\nами да напиша нещо и аз...абе това с червения картон прецака работата, иначе до тогава беше равностоен мачът.\nЗа мен тези два мача раздадохме вересии, които ще трябва да си приберем напролет\nот Goa » Пет Сеп 17, 2010 1:01 am\nКакто ми се струва, нещо са ни нарочили. За неволна игра с ръка и то при топка, неотиваща към вратата - червен картон?! Така ли беше или все пак е имало непосредствена голова опасност?\nНо то се очакваше. Лошото е, че нелепите грешки май продължават. Нищо, горе главата. Даже ЦСКА падат по мисирски, та ние ли Ако имаме положителна нагласа, ще дойдат и добрите резултати. И като казвам НАГЛАСА, имам предвид - като си влязъл да играеш мач, мислиш за мача и във всеки един момент как най-добре да постъпиш, а не да стоиш и да съзерцаваш отблизо. Всеки път си го повтарям, но често и аз се хващам, че съм зрител. Е това ако променим, нещата ще потръгнат.\nП.П. Станке, стига си ни дразнил Избяга от сакатите тука и отиде да се перчиш с титли отвъд океана, ама-ха Честита титла\nот sasho_angelov » Пет Сеп 17, 2010 9:31 am\nРъката не беше неволна, а инстинктивно посягане към топката, която отиваше по посока на вратата, макар да не влизаше. Ендъра не е виновен, случва се, но и Васко просто си приложи правилника.\nот fikata » Пет Сеп 17, 2010 10:50 am\nГоа, грешиш - Станкето отиде при сакатите та да стане шампион , те хамериканците какво разбират от т.н. soccer\nот sqnki » Пет Сеп 17, 2010 12:01 pm\nСлаби сме. Това е.\nот Goa » Съб Сеп 18, 2010 10:13 pm\nfikata написа: Гоа, грешиш - Станкето отиде при сакатите та да стане шампион , те хамериканците какво разбират от т.н. soccer\nАхаха, Станке, нещо те ебават тука При сакатите и еднокракият е цар, а\nАбе отишъл е в правилната посока, щом е станал шампион\nТе впрочем май повечето са българи в отбора, ако не се лъжа\nот stanketo » Нед Сеп 19, 2010 12:37 am\nММ да от 10 4овека отбор 5 сме българи, 2-ма Мексиканци, 2-ма Американци(вратарят ни е единият - най-добрият в лигата много играе)един еквадорец и един бразилец - и те играят много.Абе първенството си е много силно на финала бихме едва едва с 3-2.Ама българите сме кучета знаем как да играем умно да спъваме, ритаме(без да ни види съдията),да паднеме за дузпа и когато трябва да играеме на върха на възможностите си го правим в точният момент:):):)-всички се раздадоха на края това бе6е ключът към успеха и много пасове.Другите искат да влезнат с топката във вратата, за да покажат колко са добри, а ние на две двойни и сме минали центъра:):):)Айде стискам палци за първа победа:)\nот Goa » Нед Сеп 19, 2010 12:48 am\nstanketo написа: ММ да от 10 4овека отбор 5 сме българи, 2-ма Мексиканци, 2-ма Американци(вратарят ни е единият - най-добрият в лигата много играе)един еквадорец и един бразилец - и те играят много.Абе първенството си е много силно на финала бихме едва едва с 3-2.Ама българите сме кучета знаем как да играем умно да спъваме, ритаме(без да ни види съдията),да паднеме за дузпа и когато трябва да играеме на върха на възможностите си го правим в точният момент:):):)-всички се раздадоха на края това бе6е ключът към успеха и много пасове.Другите искат да влезнат с топката във вратата, за да покажат колко са добри, а ние на две двойни и сме минали центъра:):):)Айде стискам палци за първа победа:)\nЕ те тва е, четете и се учете ;)\nСамо дето ми се струва, че некви далавери въртите вие с играчите... говориш ми за 10, изброяваш ми 11 - некви фантоми надушвам тука, неква търговия с никове (пардон, с картотеки)\nот jekata » Нед Сеп 19, 2010 4:27 pm\nот stanketo » Вто Сеп 21, 2010 3:01 am


Плафони с фасунка Е27 Купете сега | магазин EGLO\nТърсите ли лампа с класическата винтова резба за класическата "крушка"? Това е плафониера E27, открийте в нашият асортимент. Те са подходящи за всички помещения по ваш избор, а голямото предимство е, че лампата не е монтирана постоянно и може да бъде лесно сменяна по всяко време.\nАртикули 1-24 от 230\nGOROSIBA 1 плафон\nTARBES 2 плафон\nПлафон Е27 - какво означава това?\nТези букви и цифри нямат нищо общо с енергийната ефективност или нещо подобно - наистина нищо! Това е размерът на винтовата резба за лампата. Размера на резбата на плафониера E27 - е най-често срещаният размер за резба. При нас можете да вземете лампата, включително подходящото осветително тяло.\nКакъв е размерът на фасунката?\nLED има предимството, че е икономичен - може ли това също да се комбинира с плафон E27? Ще ви покажем:\nтова не е постоянно инсталирана лампа, но можете лесно да я замените сами по всяко време\nМожете да използвате всяка лампа с тази фасунка в LED лампа, когато сменяте осветителното тяло\nтова е най-срещаната резба, така че винаги ще намерите подходящото осветително тяло\nПодходяща е за четирите стени във всяко помещение, независимо дали е всекидневна, спалня, трапезария, детска стая или дори коридора …\nБихте искали просто да оборудвате съществуваща лампа с друго осветително тяло? Открийте в нашият асортимент от лампи E27 - те се предлагат в голямо разнообразие от форми като крушки.


101 Калъфчета - Кейс за Motorola 332 jamaica\nСиликонов кейс за Motorola jamaica изработен от плътни силиконови страни и пластмасов гръб , предпазващ телефона от счупване при изпускане . Удароустойчив кейс jamaica.Този модел калъфче се предлага з..\nСиликонов кейс за Motorola jamaica изработен от плътни силиконови страни и пластмасов гръб , предпазващ телефона от счупване при изпускане . Удароустойчив кейс jamaica.Този модел калъфче се предлага за следните модели: Motorola One, Motorola E5, Motorola G6. Гръбче с уникален дизайн .Ние от 101 kalufcheta се стремим да покрием широка гама от кейсове , от които да откриете вашия стил за всички актуални модели на телефони и да предложим максимална защита на вашият телефон , с качествено изработено гръбче. Поръчайте онлайн и получете в магазин на наш партньор или напълно безплатно до офис на Спиди, възползвайте се сега и поръчайте кейс на цена само от 12.90лв


самопомощ Archives - Drugsinfo BlogDrugsinfo Blog\nАрхив за етикет: самопомощ\n5 навика, които мога да отблъснат партньора ви\nPosted on 05.07.2019 by Марина Попова\nЧестотата на тези поведения всъщност е това, което е от значение\nКогато единият от двойката започне да се оттегля емоционално, това може да е в отговор на другия партньор, който развива проблематично поведение. Някои поведения са обичайни и управляеми, когато се случват рядко. Но когато станат навик, те могат да преминат от дразнещи към увреждащи връзката от гледна точка на удовлетвореност от отношенията и продължителност. Въпреки това, тъй като тези поведения са обичайни, човекът, който проявява проблематичното поведение, може да се окаже сляп за причинените от тях щети. Той може да възприеме емоционалната дистанция на партньора си, но да не прави връзка със собственото си поведение.\nЕто пет навика, които вероятно ще отблъснат партньора ви и ще създадат емоционална дистанция:\nТвърде много критика\nЗлатната пропорция в комуникацията с другите е 80% от това, което казвате, да е позитивно или неутрално, а само 20% да е критично или директивно. В някои двойки обаче тези пропорции са точно наобратно. Когато един член на двойката постоянно изказва малки (и не толкова малки) неудовлетворения и оплаквания, той може да бъде напълно деморализиращ за другия, който тогава започва да се чувства така, сякаш не може да прави нищо правилно и в резултат на това да започне да се оттегля емоционално.\nЛипса на еднакви умения за водене на разговор в контекста на връзката\nКогато един от членовете на двойката е далеч по-добър комуникатор за емоционални проблеми от другия, това му дава несправедливо предимство по време на спорове и конфликти. Партньорът, който не комуникира добре или който не може да изрази мислите и чувствата си по най-добрия начин, е по-вероятно да не успее да се аргументира ясно, дори когато е в правото си. С течение на времето този партньор научава, че е безсмислено да се спори или да си предизвиква притеснения, защото никога няма да успее да спечели и затова спира да го прави и се оттегля.\nЛипса на емпатия към емоционалния дистрес на партньора\nКогато единият от двойката е в емоционален дистрес и когато партньорът му не успее да му покаже съчувствие, резултатът може да е опустошителен. Ние обикновено очакваме точно нашите партньори да са тези, на които да можем да разчитаме в трудни моменти и да получим от тях подкрепа и състрадание. И когато се случи така, че неколкократно не го получим, не е учудващо, че партньорът, който се чувства изоставен в трудностите си, също ще започне да се оттегля.\nИгнориране на важни теми и трудности за партньора\nИ ако твърде многото оплаквания могат да се окажат проблем, то ако игнорирате значимите такива за партньора ви, особено когато те се повтарят многократно, ще го накарате да се чувства отхвърлен и пренебрегнат. Един от най-често срещаните примери за такава динамика е свързана с неудовлетвореност от сексуалния живот или разочарование от липсата на интимност. Хората обикновено са склонни да говорят за това по един или друг начин, но ако не бъдат чути, в един момент започват да се чувстват отхвърлени или темата става твърде болезнена за тях, че да искат да я подхванат отново. Тогава вече може да е твърде късно.\nЗависимост към мобилни устройства и социални мрежи\nМного от нас са зависими от мобилния си телефон и всякакви други екрани и им обръщаме много повече внимание, отколкото на партньора ни. Когато сте вторачени в телефона си по време на вечеря, докато гледате филм заедно, по средата на разговор или дори по време на интимност, това може да има драматичен ефект върху настроението, щастието и като цяло удовлетвореността от връзката ви с партньора.\nВажно е да уточним, че всяко от тези поведения се среща във всички партньорски отношения. Проблемът се появява тогава, когато честотата им се увеличи и станат обичайни модели на взаимодействие в двойката. Тогава могат да нанесат значителни щети. Ако наблюдавате тези поведения във вашата връзка (или някое от тях) и се чудите дали вече не сте преминали някаква граница, най-добре обсъдете това с партньора си. Той е най-доброто ви огледало.\nСтатията е адаптация по: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-squeaky-wheel/201905/5-habits-can-push-your-partner-away\nПубликувано в Общество, Самопомощ, Семейство\t| Етикети: взаимоотношения, двойки, емоционална интелигентност, комуникация, самопомощ, себепознание, семейно консултиране, семейство\t| Вашият коментар\nЛюбовта към себе си – новата #RelationshipGoals\nPosted on 27.06.2019 by Марина Попова\nЗдравословната връзка започва с теб\nКакво означава да обичаш себе си? Изглежда, че това е сложна задача. Невинаги значи просто да си повтаряш, че се харесваш. Не е да се гледаш в огледалото и да си декларираш, че си щастлив с всяка част от теб – това не е реалистично. Да обичаш себе си означава да приемеш, че си комплексна личност, чиито нужди се променят и развиват ежедневно, и това е нещо красиво. Това е толкова сложно, колкото да откриеш щастието в себе си като личност, но крайната цел на здравословната връзка е именно това.\nДа намериш и заобичаш себе си е да приемеш и върховете, и спадовете в живота си като нещо, от което се учиш. Възможността за себерефлексия е свързана със способността да се чувстваш комфортно насаме със себе си, освободен от срам и осъждане, работейки върху трудностите си – със своята несигурност и слаби страни – и осъзнавайки ценния принос, който можеш да предложиш на себе си и другите. Способността да намираш щастие и любов в себе си те прави по-уверен и самоуверен в любовта си към другите. Ние можем да бъдем добри за другите, единствено когато сме добри за себе си.\nЕто шест неща, с които трябва да се справим, за да постигнем любов към себе си като нова #relationshipgoal:\nПартньорите ти се отнасят към теб така, както те виждат, че ти самия се отнасяш към себе си. Кажи сбогом на безпомощността, несигурността и ревността. Ако обичаш себе си, ще се появиш в отношенията като силен, уверен и сигурен човек. Ще се чувстваш цялостен, което ще сложи край на необходимостта от външно валидиране. Ще обичаш от място, изпълнено от чувства, а не от място, където се усеща празнота, и ще разбираш по-добре нуждите си, което ще ти помогне да общуваш ефективно с партньора си. Когато наистина обичаш себе си, ще знаеш какви граници трябва да поставиш, с какво можеш да направиш компромис и кога да си тръгнеш. Ще присъстваш в отношенията като силен човек и здрав партньор.\nОбичайки себе си, ще привличате по-здравословни връзки. Когато наистина обичаш себе си, сменяш енергията си и започваш да привличаш по-добри партньори – хора, които са достойни за твоята обич. Помислете за това: подобното привлича подобно. Ако подхождате неуважително към себе си и се чувствате недостатъчни, ще се свързвате с хора, които се чувстват по сходен начин. Така има опасност да опитате да се възползвате един от друг. От друга страна, ако обичате себе си, ще привличате партньори, които имат същата нагласа.\nВръзката трябва да бъде партньорство, а не зависимост. Взаимозависимостта е почти невъзможна, когато имате уважение към себе си. Вие сте способни и достатъчно силни, за да застанете на два крака. Когато на партньорите липсва самолюбие, качеството на връзката става крехко и се появява недоверие. За да удовлетворите нуждите си, вие се вкопчвате в партньора си, за да успокои несигурността ви и да ви даде нужната сигурност. Проблемът на тази динамика е, че вие обричате партньора си на провал, тъй като той трудно би могъл да удовлетвори тези ви нереалистични очаквания.\nНикой не може да ви направи щастлив по начина, по който вие можете да го направите. Това е истина: та кой ви познава по-добре от вас самия? Когато се упражнявате в това да си доставяте удоволствия, за вас ще е по-лесно да комуникирате с партньора си как той може да допринесе за щастието ви. Когато окажете нежелан натиск на другите, като ги направите отговорни за нуждите ви и несигурността ви, това в крайна сметка е несправедливо и ще повреди отношенията ви. От друга страна вие можете така да се вманиачите да бъдете перфектните съпруг/съпруга/и др., че да забравите да обръщате внимание на собствените си потребности и желания. Ако станете твърде фокусиран в другия, накрая ще се уловите, че правите твърде много компромиси. Какво е решението тогава? Да бъдете себе си и да обичате себе си е началото. Знайте стойността си и не се страхувайте да се заявявате. С това, когото и да привлечете, бъдете сигурни, че той ще обича именно вас, а не компромисната версия, която му предлагате.\nРазберете и приемете, че няма как да очаквате другите да ви карат да сe чувствате обичани. Разчитането на това, че другият трябва да те кара да се чувстваш обичан, води до нездравословна връзка не само с другия, но и със себе си. Това е като да наливаш от празна чаша. Другият няма какво да направи за нас, ако ние не носим тази любов в себе си. Любовта е взаимообмен.\nХората ще се отнасят към теб така, както виждат, че ти се отнасяш със себе си. Трябва да знаеш точно колко струваш. Трябва да знаеш как искаш да се отнасят към теб и да не се задоволяваш с по-малко. През демонстрацията на любов и уважение към себе си, задаваш тона, по който другите ще влязат в отношения с теб. Казано по-просто, когато се отнасяте към себе си с любов, състрадание, прошка и уважение, вашите значими други ще ви третират по същия начин.\n„И заживели щастливо“ е възможен край, но той започва с теб.\nВ заключение можем да обобщим, че обичта към себе си играе огромна роля в отношенията ни с другите. Когато промените нагласите си и започнете да приемате връзката си със себе си, като образец на връзките, които имате с другите, тогава отношенията ви ще процъфтяват. Не забравяйте, че връзката, която имате със себе си, е единствената за цял живот, така че защо да не я направите най-добрата?\nСтатията е адаптация по: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/couples-thrive/201906/self-love-is-the-new-relationshipgoals\nПубликувано в Вдъхновяващи, Самопомощ, Семейство\t| Етикети: взаимоотношения, грижа за себе си, двойки, емоции, любов, самооценка, самопомощ, самоуважение\t| Вашият коментар\nКакво мога да направя за детето в мен?\nPosted on 23.05.2019 by Марина Попова\nБяхме писали за това как да не губим детето в себе си, как трябва да се радваме на живота по детски, как трябва да бъдем чисти и възторжени, емоционални и открити – като деца.\nНо детето в мен не ми носи само радост и удоволствие. В него са скрити моите болки и тъги. То преживява болката и страха със сила, която понякога ни е трудно да овладеем. Детето в нас е нашата уязвимост. Детето в нас понякога е ранено и страда.\nПо-долу ви представяме един откъс от книгата на Сузана Макмахън „Джобен психотерапевт“, в който тя пише за това какво можем да направим за раненото дете в себе си.\n„Започнете с разпознаване на детето във вас. След това си дайте сметка, че то изпитва болка, дори и да не я разбирате. Спомнете си какво е да си дете и да те боли. Позволете му да ви се сърди. Знайте, че личността ви не се изчерпва с детето във вас и че само вие можете да се погрижите за него.\nКак да го разпознаете? Ще ви е по-лесно, ако прелистите семейни албуми и намерите своя снимка от периода преди петата си година. Сложете я на видно място. Ако можете, носете я със себе си и я поглеждайте по няколко пъти на ден. Свикнете с образа на детето във вас; по-трудно е да отричате или игнорирате някого, когото виждате често. Опитайте да си спомните какъв в действителност е бил животът за това дете. И как се е чувствало в детството си. Възкресете своето минало през очите на детето. Помнете, че вие не сте вече това дете и не бива да се вкопчвате в тогавашното, както прави то. Трябва да знаете с какво се захващате, преди да му помогнете. Следващия път, когато реагирате неуравновесено или се почувствате безпомощни, или изгубите контрол, възприемете го като знак: детето във вас иска да ви каже нещо. То се мъчи да привлече вниманието ви чрез силни емоции. Не се сърдете на себе си (тоест на детето във вас), задето се поддавате на тези изблици. Гневът ви предизвиква още по-голяма болка у него, а точно тя е причината за крясъка му.\nПриемете, че детето във вас изпитва болка, дори и да не я проумявате. То е едновременно и сърдито, и тъжно, и уплашено и повечето от тези чувства са насочени към вас. Сърдито и тъжно е, защото вие, единственият човек, който може да му помогне, го игнорирате. Бои се, че никога няма да му се притечете на помощ, да го обичате и да се грижите за него по начина, по който му е потребно. Помнете, че то е едно мъничко същество, лишено от уменията и възможностите, които вие сте придобили, и че това крехко създание таи болка и обърканост, непосилни за възрастта му.\nРазграничете се от детето във вас. Вие сте възрастният, родителят, мъдрият и притежавате всичко необходимо, за да го обградите с грижи. Не се страхувайте от него. Помнете, че то има власт над вас само когато го отхвърляте или пренебрегвате. Не иска повече от онова, което всяко дете желае — да бъде обичано, защитавано и да се чувства сигурно. Вие и само вие сте в състояние да му го дадете. Ако се затруднявате, може би това е подходящият момент да помолите за подкрепа. Много от психотерапевтите са запознати с концепцията за детето вътре в нас и могат да ви помогнат да се погрижите родителски за него. Има и чудесни книги на тази тема. Можете да се научите и чрез наблюдение; ако сте достатъчно вещи като родители (никой родител не е съвършен!), обърнете внимание как се отнасяте със собствените си деца. Ако ли пък нямате, наблюдавайте някой друг. Как постъпва, когато детето му страда? А когато трябва да му се вдъхне увереност? Или когато проявява капризи? Какво казва, за да го успокои? Как изразява своята любов към него?\nЗапочнете да говорите на детето в себе си. Повтаряйте му неща от рода на: „Тук съм. Чувам те. Знам, че си разстроено. Искам да ти помогна. Не се безпокой, ще се погрижа за теб. Не ти се сърдя. Разбирам. Всичко ще е наред. Ти си добро. Обичам те.“ Не очаквайте, че детето моментално ще ви повярва. То ви е чакало толкова дълго, че вероятно ще поиска да ви подложи на изпитание, преди да ви се довери.\nТова би могло да се изрази в засилване на поведение, което не харесвате. Може да се уловите, че губите контрол над себе си или че реагирате бурно по-често от преди. Или пък да си помислите, че детето във вас едва ли не вече не съществува, защото изглежда толкова пасивно и отчуждено. Продължавайте с внимателното родителско отношение. Детето във вас е нащрек. Подгответе се да станете „идеалният родител“, онзи, който то никога не е имало, но винаги е желало. Независимо колко добри са били истинските ви родители, колко внимание са ви отделяли и с колко любов са ви обсипвали, за детето във вас това никога не би било достатъчно. Вие обаче имате едно голямо преимущество пред тях: тъй като то е част от вас самите, ще знаете точно от какво се нуждае и кога и ще можете да задоволите всичките му потребности до една. За него вие сте идеалният родител и то е единственото същество, за което бихте могли да сте идеален. Няма нищо съвършено, но взаимоотношението ви с детето във вас е най-близко до съвършенството.\nНе е достатъчно да го разпознаете и приемете. За да оздравее, му е необходима любов и тъй като сте единственият човек от значение за него, вие сте този, който трябва да го обича. За да се научите да обичате това дете, което толкова пъти ви е създавало проблеми, правило ви е сцени, обърквало ви е, карало ви е да се чувствате безпомощни, слаби и незрели, за да привикнете да обичате това „малко чудовище“ вътре във вас, трябва да престанете да му се сърдите, да го критикувате, обвинявате и наказвате. Приемете го, обърнете му внимание, когато се нуждае, а не когато ви е удобно. Разберете, че то се гневи на вас, но този гняв ще отмине. Не е ваша вината, че детето се чувства наранено. Не вие сте предизвикали цялата болка, а и не сте били в състояние да я облекчите до този момент. Не бъдете сурови към себе си, защото то ще помисли, че сте сурови с него. Знайте, че децата винаги се чувстват виновни за болката, която ги заобикаля. Смятат, че причината е в тях и че те са отговорни. Стремят се да са добри, за да оправят положението, а в противен случай укоряват себе си. Детето във вас ще си помисли, че вината е негова, ако се превърнете в разочаровани родители или пък се предадете.\nДа сте добри родители, не означава да отстъпвате на детето. Когато то ви играе номер, ще му помогнете да се овладее, като му засвидетелствате своята любов и внимателно и с мекота му наложите дисциплина. Можете да го научите на търпение, след като е сигурно, че ще получи удовлетворение. Ако усетите, че детето във вас изисква внимание, а обстоятелствата не ви позволяват да захвърлите всичко и да се погрижите за него, бихте могли да му кажете: „Чувам те. Знам, че си разстроено. Скоро ще се заемем с това. Остави ме да довърша каквото имам, а после ще ти посветя от времето си.“ Тук не става дума за отказ, вие сте осъзнали изпратеното послание. Така му показвате, че контролирате положението и че ще се погрижите за него веднага щом бъде възможно. Много е важно да изпълните обещанието си, иначе следващия път няма да ви повярва. Бъдете любящи и строги родители, защото детето във вас се нуждае от ред и контрол.\nНай-лесният начин да се научите да го обичате е да прилагате спрямо него всичко, което сте усвоили, за да обичате себе си. С други думи, следвайте поведението за добиване на себеуважение. Научете се да обичате едновременно и себе си, и детето във вас. Любовта към него ви позволява да обичате и себе си. Ако не можете, нито желаете да го обичате, няма да постигнете себеуважение. Необичаното дете във вас ще си остане пазител на склада с емоциите ви и ще бъдете във война със самите себе си.\nКакво ще се случи, след като изберете да го обичате? Няколко неща, кои от кои по-прекрасни. То ще започне да се чувства сигурно и защитено, ще престане да се гневи и да изисква. Няма повече да управлява емоциите ви и ще ви остави да отговаряте за склада си. Не ще има неочаквани изблици от страна на детето във вас и вие наистина ще контролирате собственото си поведение. То ще ви освободи и ще ви позволи да се държите като зрели личности. Ще стане точно това, което всъщност е – едно мъничко същество вътре във вас, – и вие ще бъдете по-силни и обичащи възрастни. Ще знае, че когато има нужда от внимание, не бива да прави сцени, а само да помоли и вие ще откликнете. На децата наистина им е потребно много малко, за да са щастливи. И най-хубавото е, че обичаното и честито дете във вас ще ви позволи да сте обичани и честити самите вие, а понякога и спонтанни и по детски игриви. За възрастните е доста трудно да се изявяват по най-добрия начин, ако носят в себе си пищящо двегодишно дете. Но помислете си колко много радост и любов ви вдъхва същото това двегодишно създание, когато сияе и ви се усмихва с обич. Детето във вас заслужава да бъде обичано, както и вие самите. Научете се да обичате и себе си, и него. Единственото, което ще изгубите, е болката от вашето минало.“\nПубликувано в Вдъхновяващи, Самопомощ\t| Етикети: автентичност, детето, деца, изразяване на чувства, самопомощ, самоуважение, терапия, чувства, щастие\t| Вашият коментар\nЩастието – какво е и какво не е\nPosted on 19.04.2019 by Светлана Николова\nНе мога да си представя, че животът ми би могъл да е по-добър или моята среща с изумителното щастие\nВгледах се внимателно, когато за първи път срещнах Анди – познавах ли го? Работеше в производствената секция на нашия местен магазин за хранителни стоки, а топлината в очите му и в неговото „Хей, как си?“ предполагаше, че се познаваме, макар това да беше първата ни среща.\nОнова, което най-много се открояваше в него в тази първа среща, беше неговото щастие – и под „щастие“ нямам предвид тънък намек за бодрост и развеселеност. Анди изглеждаше така, сякаш изпитва дълбоко удовлетворение, което се проявяваше в радост. Това беше обратното на нещастието.\nВинаги съм поразен от хора, които изглеждат истински удволетворени, които се съсредоточават върху това какво е добро в живота им. Може би Анди-тата по света ми правят впечатление, защото аз често се фокусирам върху малките несъвършенства в моята собствена ситуация. Макар че нямам съществени оплаквания за нещо в живота си, все още успявам да намеря неща, за които да бъда нещастен. Бях заинтригуван – какво е различното в него?\nОпознах Анди чрез поредица кратки разговори през следващите няколко седмици, докато пазарувах, а той работеше. Не е изненадващо, че не научих никакви шокиращи тайни за това как да живея „Добрия живот“, но няколко неща, които той каза, се откроиха като напомнящи за това кое води до щастието.\nВ един от нашите ранни разговори, докато връзваше коледната елха на покрива на нашата кола, Анди и аз обсъждахме преживяванията си като бащи на малки деца. Докато описваше връзката със сина си, той каза: „Не мога да си представя, че животът ми би могъл да бъде по-добър, отколкото е сега.“\nБях почти изненадан от неговия коментар. Свикнал съм да слушам и да казвам, че сме „заети“, „уморени“ или „че се държим“ – особено по време на празниците и особено ние, родителите на малки деца. Не можах да скрия изненадата си и разказах на Анди колко рядко щастлив ми изглежда той.\nОтговорът му беше: „Разбира се, има неща, за които бих могъл да се оплача, но решавам да не се фокусирам върху тях. Да бъдеш нещастен е лесно! Нужно е усилие, за да бъдеш щастлив.“ Той беше прав – колко лесно е да забележиш какво е лошо и да игнорираш доброто. Понякога дори се оплакваме от това, което е правилно:\nДа трябва да заведем болното си дете до спешното отделение (а ние имаме постоянен достъп до болници, в които нон-стоп работят добри медицински специалисти).\nДа не можем да намерим нещо в хладилника (защото е твърде пълен).\nДа сме претрупани със задачи на работа (горките ние, имаме работа!).\nЛуис Си Кей има цял скеч по отношение на нашата склонност да се оплакваме от въпроси, свързани с „чудото на човешкия полет“. Казваме, че „мястото ни не е много широко“, а забравяме, че ние „седим на стол… в небето!”\nВъв всяка от тези ситуации можем да позволим фокусът ни да се стесни, така че всичко, което виждаме, е стресът или неудобството. Когато отстъпим назад и вземем под внимание цялата картина, можем да видим и оценим, че имаме достъп до здравни грижи, храна, работа и самолетен полет например.\nВдъхновявам се отново и отново от радостта, която хората успяват да намерят, дори ако са им се случили ужасни житейски събития. Миналото лято посетих един мой по-възрастен приятел и това се оказа последният път, в който се виждаме. Той ми каза, че отново страда от рака, който едва не го бе убил две години по-рано. Изглеждаше много оптимистичен и изпълнен с благодарност и спокойствие. Той дори беше щастлив да види отново екипа си за лечение, мъжете и жените, които му бяха удължили живота, и бяха дали на любимия съпруг и баща повече време да живее и да се сбогува с близките си. Той избра да бъде умиротворен – както в живота, така и в смъртта.\nЩастието не е зависещо от…\nЩе бъда щастлив, когато намеря любовта на живота си.\nЩе бъда щастлив, ако ме повишат.\nЩе бъда щастлив, когато моите деца най-накрая правят това, което искам.\nАнди също така ми напомни, че щастието не е свързано с „ако“ или „когато“ и не зависи от това да получим точно това, което искаме или мислим, че заслужаваме. Анди ми разказа, че в продължение на повече от 10 години е имал успешна кариера в съвсем друга сфера и е трябвало да започне коренно различна работа след претърпяна голяма травма, която също така го е принудила да се откаже от приключенския спорт, който е обичал.\nЛесно ми е да си представя, че ще стана кисел и депресиран, ако имах подобен опит, но Анди каза, че е решил да реинвестира енергията си в това да бъде възможно най-добрият баща за сина си. Сега той работи върху нещо ново.\nКолко здрава е основата на нашето щастие?\nЗависи от това колко тясно дефинираме тази основа.\nАко искаме всеки път нещата да се получават по „моя начин“, навярно през повечето време ще бъдем нещастни.\nАко ни правят щастливи младостта или красотата ни, навярно ще спрем да бъдем щастливи, когато вече не сме млади или красиви.\nАко работата ни прави щастливи, най-вероятно ще бъдем потиснати, когато я загубим или се пенсионираме.\nАко е нашето здраве, ние ще бъдем щастливи, докато не получим лоши новини от лекаря.\nАко това е нашата къща, ще бъдем щастливи, докато нещо не се счупи. Вероятно още утре.\nДори когато имаме нещата, които „ни правят щастливи“, това е крехко щастие, защото винаги сме поне наполовина наясно, че можем да загубим причината за щастието си.\nИмам впечатлението, че Анди и съпругата му не са „достигнали“ до щастието по тесния начин, по който сме склонни да дефинираме „Американската мечта“. Той ми разказа, че работят за изплащане на дълг и се надяват един ден да си купят първата къща. Животът им не звучи особено лесен. И все пак той е доволен точно там, където са.\nТака че щастието изглежда до голяма степен е въпрос на избор и ние можем да го изберем, независимо от това какви са обстоятелствата.\nЩастието е просто\nКолкото и при всяко друго нещо, Анди каза, че простотата е ключът към неговото спокойствие. Той говори за обикновените ежедневни радости от хвърлянето на топка със сина му или четенето на книга заедно. В моята клинична работа често питам хората за любимите им спомени и те обикновено са най-основните преживявания: „Ям праскова с дядо си.“, „Караме кану със сина ми.“, „Градинарстваме с майка ми.“, „Просто това да дишам и новородената ми дъщеря да е до мен.“\nИма силен натиск срещу простотата. Ние сме свикнали с умствено претоварване. Очакваме постоянно забавление и разсейване. Ние носим с нас мощни компютри, чрез които цялото интернет пространство е на един клик разстояние. Нашите умове рядко са бистри.\nНие също така сме обучени да се придържаме към натрапчивото консуматорство, което е навсякъде около нас – и което никога не ни задоволява. Колко от нас са достигнали определено ниво на богатство и успех, само за да осъзнаят, че сме били по-щастливи в апартамента ни в университета, с пари колкото да заредим колата си?\nВсеки един от нас трябва да определи за себе си какво е простотата. Това не означава, че трябва да продадем всички наши притежания и да дадем парите си на бедните. Можем да намерим простота, където и да сме. Независимо дали се съобразяваме с разходите, с графиците или с нашето обкръжение, простотата прави живота ни по-просторен, което ни дава повече поле за действие. Можем да дишаме. Какво би могло да е по-просто от това?\nРазговорите ни с Анди винаги са ободряващи. Често обичаме да бъдем около определени хора, защото харесваме в какви се превръщаме около тях. Хора като Анди ни напомнят да се усмихнем, напомнят ни, че щастието е избор. Напомнят ни и че животът не се състои в това да настояваме нещата да се случат точно така, както мислим, че искаме. Харесва ми да говоря с Анди, защото той ми напомня, че без дори да се опитвам, животът ми е невероятно богат.\nПопитах Анди откъде идва неговата философия за живот. Почти очаквах от него да цитира религиозни учения – може би нещо, което е вкоренено в будизма, или “mindfulness”. Оказа се, че възниква само от собствения му житейски опит и неща, които е събрал по пътя. Той нямаше гуру, който да следва, нито догма, която да защитава.\nЗа да бъда честен, бях облекчен и окуражен. Основното удовлетворение, което той въплъщава, е достъпно за всички и не зависи от намирането на правилната книга или правилния учител. Щастието, както е описано тук, е рождено право. И е на разположение във всеки един момент.\nПубликувано в Вдъхновяващи, позитивност\t| Етикети: самопомощ, семейство, ценности, щастие\t| Вашият коментар\nКратък наръчник за оцеляване по Коледа\nPosted on 20.12.2018 by Росица Долапчиева-Кайрякова\nХо – хо – хо! Ето че пак е Коледа! Звънчета, елхи, светлинки, подаръци, сладки, еуфория и чудеса, всичко това чука и на Вашата врата. Семействата се събират (за добро и лошо) и празникът започва. Хубаво е по Коледа. Всички са заедно, има една очарователна магия.\nИ все пак преживяванията по Коледа не винаги са най-спокойните и приятните. Понякога именно това „заедно, заедно“ се превръща в разковничето на напрежението. Предполагам всеки знае, че понякога, именно в моментите, в които семейството се събере, настъпват доста критични ситуации, особено по празници.\nДруг път магията на празника липсва именно защото го няма това „заедно, заедно“ и възможността да се сподели емоцията с някого.\nМакар и много прагматично и тривиално, далеч от същността и концепцията на Коледа, но пък за съжаление факт – липсата на финансови възможности в комбинация с масовото облъчване от страна на медиите за перфектната Коледа, също може да помрачи празничното настроение.\nИ въобще причините могат да бъдат много.\nИменно поради тази причина в интернет пространството, макар и под различна форма, се разпространяват варианти на препоръки и съвети по отношение на това как се оцелява по време на Коледа в подобни ситуации.\nСинтезирах няколко от тях и Ви представям нашия вариант на\n„Наръчник за оцеляване по време на Коледа“:\nПърво – грижа за стоамахчето, което ще рече:\nНе яжте големи порции.\nНе яжте късно през нощта.\nНе вдигайте прекалено много наздравици.\nНе е необходимо на всяка цена да опитате всичко и да ядете до пръсване, след Коледа също има дни. Важно е да сте в добра физическа кондиция и да не претоварвате тялото си с преяждане, защото това неминуемо ще се отрази и на настроението, подвижността Ви и съответно взаимоотношенията Ви с останалите.\nОпитайте се да направите някакво условно планиране – какво да пазарувате, да готвите, какво да се случи, ако планирате нещо по-специално като пътувания или посещения на определени места и мероприятия, преценете добре доколко можете да се включите във времевата рамка, доколко е реалистично, помислете за съвместимостта с другите ангажименти, които сте поели, за трафика и т.н.\nНе се претоварвайте със задачи – нищо не е задължително, нищо „не трябва“.\nПомолете за помощ – ако усещате, че Ви е трудно да се справите с ангажиментите по организацията на празника, помолете близките си за помощ; няма нищо неудобно да поискате такава и от гостите си – нека да донесат храна или да дойдат по-рано да помогнат. В крайна сметка девизът на Коледа не е „Аз мога!“. Част от идеята за Коледа е съпричастност и подкрепа, съвместност.\nКазвайте „не“, нищо, че е Коледа. Казвайте „не“ на препълнената чиния с манджа, на идеите, в които не искате да участвате и т.н.\nПо това време отбягвайте деликатните теми. Ако искате да прекарате празника в мир и спокойствие, то сега не е моментът да нищите наболели проблеми. Те биха могли да почакат.\nИзбягвайте социалните медии. Ако искате да си вкиснете настроението по Коледа, то със сигурност социалните медии са един от добрите начини затова. Коледа не е постът във Фейсбук или Туитър.\nИ на последно място, но според мен лично, на първо по важност:\nНагласата и очакванията, с които влизате в празника, са от изключително значение. Нека бъдат реалистични и бъдат Ваши, а не „програмирани“. На едно място пишеше да се подготвите, че нищо няма да е такова, каквото го планирате и мислите. Моята препоръка е:\nНе се опитвайте да постигнете съвършената Коледа, Коледа е такава каквато е – перфектната манджа не я прави съвършена, нито златната украса, нито скъпият подарък, нито перфектно направеният план. Всичко това, само по себе си, няма смисъл, когато не Ви носи удовлетворение и го посрещате в пълно изтощение. Задайте си въпроса: „Кое за Вас е важно в Коледа? Какво искате от и по време на празника?“ Като си отговорите на този въпрос, ще разберете и къде да насочите усилията си.\nВсъщност, не става въпрос дори за усилия, може би това е най-важното – Коледа не е ангажимент и усилия и може би никой не бива да го забравя.\nДокато пишех това, се сетих за „Ралф Рюдигер (дано изписвам името правилно) – Един северен елен търси Коледа“ – страхотна детска книжка, която като че ли много простичко обяснява точно това „Какво е Коледа и какво е важно в нея?“.\nНяма да Ви я преразказвам, само ще Ви пожелая по Коледа или когато и да е, да намерите Вашата Коледа и да откриете онази пълна стая с хармония, уют и спокойствие, заради която да си струва да се връщате и да оставате.\nПубликувано в Общество, Семейство\t| Етикети: взаимоотношения, грижа за себе си, изразяване на чувства, Росица, самопомощ, семейство\t| Вашият коментар\nНеобходими правила, когато твой близък е зависим\nPosted on 25.09.2018 by Гергана Райнова\nКакво можем да направим, ако наш близък страда от зависимост?\nГраниците са от изключително значение за всяка една връзка. Когато обаче наш приятел или любим човек е пристрастен към наркотици или алкохол, е още по-важно да съществуват определени правила.\nКакво общо имат правилата със зависимостта?\nПравилата и границите са ключови за изграждането на здравословни взаимоотношения – дори ако човекът, когото обичате, не е „здрав“. За да имаме здравословен брак, приятелства или каквито и да е взаимоотношения – с родителите ни, с братята и сестрите ни, колегите ни и така нататък, е необходимо да съществуват граници и те да бъдат обсъждани и изговаряни. Да си представим границите като психологическа ограда между двама души – вие сте уникална личност, различна от всички останали, независимо от връзката, която може да имате с някого. Границите очертават кои типове поведение са приемливи, отговорностите и действията, които може да предприемате заедно.\nКогато границите ви не са добре очертани – или изобщо не можете да ги изразите – рискувате да загубите уникалните неща, които ви правят човека, който сте. Слабите граници могат да доведат до това загубите себе си, свободата си или личното си пространство. Слабите граници могат да доведат до това, ако любимият ви човек е зависим, той да краде от вас, да ви лъже и мами.\nАко му поставите твърди граници обаче, увеличавате шансовете той да потърси помощ за себе си. Кой трябва да постави границите?\nВсеки човек трябва да има установени граници във взаимоотношенията си. Ако вашият близък е пристрастен към хероин, обезболяващи лекарства, алкохол – или който и да е друг наркотик – значи имате нужда да поставите граници.\nСтабилните правила, които очаквате да бъдат спазвани, позволяват на вас – като близък на някой, който е зависим – да придобиете усещането за контрол и уравновесеност в една изначално хаотична и налудничава ситуация.\nСледващите изброени са добри показатели, че съществуващите граници не са стабилни или че изобщо не са установени такива в момента:\nПовдигате темата за минали негови грешки.\nОпитвате се да го манипулирате, като го карате да се чувства виновен.\nПостоянно му казвате какво трябва да прави и заплашвате какво може да се случи, ако не го направи.\nПредлагате решения, когато той не е поискал съвет от вас.\nПрикривате го – например излъгали сте заради него, обадили сте се на работата му, за да кажете, че е болен, прибирали сте го от бар.\nКрал е ваши вещи или пари.\nСтъпвате „на пръсти“, за да избегнете конфликти.\nУстановяване на здравословни правила\nСлед като вече си давате сметка за това, какъв може да бъде проблемът, е време да поставите здравословни граници.\nТова означава да се погрижите за себе си, да разбирате какво искате и от какво имате нужда, да решите какво не харесвате, не искате и от какво не се нуждаете. Също така за това е нужно комуникацията ви с вашия близък зависим да я ясна и недвусмислена.\nСитуацията във всеки дом и връзка може да е различна – затова и правилата, които се предлагат тук не са „с универсален размер“. Въпреки това те са едно добро начало, когато решавате да поставяте граници на вашия близък, който е зависим.\nАлкохолът и наркотиците не са позволени вкъщи или когато аз съм наоколо.\nКажете на вашия близък какви субстанции са приемливи и какви – не. Не искате нелегални вещества като хероин или кокаин под покрива си? Тогава му кажете. Консумацията на алкохол е забранена, когато децата ви са у дома? Редно е той да знае какво мислите за това.\nГоворете и за това, какви ще са последствията, ако той не се съобрази с тези правила. Дали ще го накарате да потърси къде да пренощува, ако е употребявал алкохол?\nЩе се свържете ли с полицията, ако намерите хероин в чекмеджетата на скрина? Върнете си контрола над случващото се във вашия дом, в личното ви пространство, както и в това на децата и внуците ви.\nПриятели, които употребяват наркотици, не са добре дошли вкъщи.\nТова, че вашият близък или партньор не употребява наркотици в момента не означава, че неговите приятели не употребяват.\nАко не искате в къщата си някой, който се е “надрусал“ с Оксиконтин, това значи, че не бива да търпите това. Поставянето на такава граница намалява вредните ефекти на зависимостта върху цялото семейство.\nАко те арестуват, нито ще платя гаранцията ти, нито ще ти наема адвокат\nТова може да накара вашият близък да поеме повече отговорност за действията си. Въпреки че би следвало на зависимостта да се гледа като на заболяване, зависимият трябва да поеме отговорността да се погрижи за себе, като потърси помощ.\nКогато поставите това правило, вие му показвате, че го възприемате като възрастен и носи отговорност за себе си. Ясно му покажете, че вземането на наркотици или консумацията на алкохол е нещо, за което трябва да се вземат мерки. Междувременно, той трябва да се съобразява с очакванията, които вие и законът имате към неговото поведение.\nПубликувано в Любопитно, Самопомощ, Семейство\t| Етикети: близки на зависими, лични граници, самопомощ\t| Вашият коментар\nКак да излекуваме самотата си?\nPosted on 07.09.2018 by Марина Попова\nМного от нас се чувстват самотни, но често не могат да открият истинските причини за това и да намерят начини да бъдат по-свързани с другите. По-долу ще видите някои от най-честите страхове, които ни държат в изолация.\nСтрахът да поемаме рискове\nАко робуваме на вярването, че трябва да бъдем съвършени, то може да ни пречи да поемаме рискове, защото това би могло да покаже на другите недостатъците ни. Можем да си мислим, че е добра идея да излезем от вкъщи или да се регистрираме в сайт за запознанства и срещи, но не ни се иска да рискуваме да бъдем разочаровани. Страхът ни от провал ни държи изолирани.\nМоже би обмисляте да поканите някого на среща, но не можете да понесете да чуете „не“ за отговор, защото това ще затвърди вярването ви, че сте „дефектен“. Когато сте обсебени от съмнения и несигурност, не можете да допуснете позитивна интерпретация на събитията, като например това, че човекът просто не търси връзка в момента или преживява нещо лично, което няма връзка с вас.\nВместо да поемете разумен риск и да излезете от черупката си, вероятно ще предпочетете комфорта на познатото, въпреки че не ви удовлетворява, и дори може да е мъчително и болезнено за вас.\nСтрахът от засрамване и изпадане в неловки ситуации\nДруга причина, която може да ви пречи да поемате рискове е страхът от това да бъдете засрамени или да изпаднете в неловка ситуация.\nНие не искаме да бъдем видени като „дефектни“ или да ни смятат за недостатъчно добри. Вярването, че не сме достатъчно способни или добри, може да ни причини едни от най-болезнените човешки преживявания.\nТоксичният срам е изключително мъчителен и ние бихме направили почти всичко, за да го избегнем. Съответно има много неща, които не бихме направили, за да не изпаднем в неловка ситуация – няма да се срещаме с хора, да споделяме мислите и чувствата си, няма да позволим на естественото ни чувство за хумор да се прояви, няма да започнем ново хоби или начинание и така нататък. Без сигурна гаранция за успех, ние поддържаме обичайния си режим на действие, който ни гарантира, че няма да изпаднем в ситуация, която ще ни засрами или уязви.\nНо, разбира се, животът никога не ни дава гаранции. Без готовността да предприемаме премерени рискове и да се сблъскаме с възможност за критика или отхвърляне, ние оставаме парализирани в страха си, а това от своя страна продължава усещането ни, че самотата е неизбежна.\nНужна е мъдрост, за да си дадем сметка, че ако някой ни отхвърли, това не значи, че не ставаме. Наша вътрешна работа е да се отнасяме към себе си с достойнство и уважение, каквито и събития да се случват извън нас. Нямаме контрол върху начина, по който другите гледат на нас, но имаме контрол върху начина, по който виждаме себе си.\nСтрахът от това, да бъдем уязвими\nПоемането на рискове, които биха могли да ни придвижат към удовлетворяващи връзки и по-пълноценен живот, означава да сме готови да прегърнем уязвимостта си – а това означава да осъзнаем и приемем, че не винаги получаваме това, което искаме. Това изисква да приемем, че можем да се чувстваме тъжни или разочаровани понякога, или дори да изпитваме леко чувство на срам, което може да ни помогне да се учим и да растем. Това са просто човешки емоции и състояния. Добрата новина е, че можем да се научим да имаме по-приятелски отношения с всички наши чувства, може би с помощта на психотерапевт.\nЗа да имаме удовлетворяващ живот и повече свързаност с другите, означава да култивираме повече устойчивост. Устойчивостта е да имаме силата да кажем „ да“ на себе си, когато другите ни казват „не“. Това изисква да осъзнаем, че начинът, по който другите ни откликват и се отнасят към нас, казва нещо за тях, а не е доказателство за нашата стойност и ценност като личности.\nДълбоките прояви на любов към себе си са свързани с това да се ценим и да се чувстваме добре в кожата си, както и да се чувстваме сигурни в един несигурен свят. Както казва Карл Роджърс: „Любопитен парадокс е, че когато се приемам такъв, какъвто съм, аз мога да се променя.“\nДа бъдем мили със себе си\nНие преживяваме света като дружелюбно и сигурно място в зависимост от това, как ние самите се чувстваме. Когато се чувстваме комфортно и се приемаме с всичките си чувства и преживявания, тогава сме склонни да поемаме и повече рискове, и можем да бъдем уязвими. Можем да подадем ръка към другите със смела уязвимост, с ясното съзнание, че можем да не получим позитивен отговор, но сме щастливи от това, че поне сме опитали. След това можем да продължим към хора, които ще ни откликнат.\nПовечето от нас се чувстват самотни понякога и това е напълно нормално. Ако в тези моменти можем да подходим към себе си с грижа и внимание, това може да започне да се променя. Ако се попитаме: „От какво истински се нуждая в момента?“, това може да ни помогне да намерим вътрешен мир и да отключи промяната.\nПубликувано в Вдъхновяващи, Психично здраве, Самопомощ\t| Етикети: емоции, изразяване на чувства, самопомощ, самота, страх, чувства\t| Вашият коментар\nГневът като проекция на непреодоляна депресия\nPosted on 31.05.2018 by Росица Долапчиева-Кайрякова\nНяма да се почувствате по-добре, наранявайки останалите.\nИма смисъл в това, че много хора не искат да преживяват тъга, защото това причинява вътрешна болка. Също така е общоизвестно, че ако хората не могат да се справят с болката и депресията, това, което следва, са гневни действия или думи, обикновено насочени към някого, когото обичат. Това се нарича негативна проекция.\nРазликата между гнева (симптом на депресията) и другите чувства е това, че когато сте гневни, можете да имате импулса да нараните другите. За овладяването на този подтик помага разбирането на това, че повечето гняв е основан на някакво дълбоко недоволство от факта, че сте били наранени.\nВсички ние имаме отговорността да се погрижим за себе си, без да нараняваме тези, които обичаме. Колкото и странно да звучи, понякога искаме да нараним тези, които обичаме, защото те са тези, които могат да ни наранят най-много. Чувал съм двойки в терапия да казват: „Причината, поради която те мразя толкова силно, е защото те обичам толкова много.“\nГневът се появява в открити и прикрити форми. Единият начин, по който прикритият гняв ни наранява, е чрез подсъзнателното ни насочване към повторно преживяване на стари болезнени спомени. Например, ако жена е била наранена или подигравана от своя баща или брат и не се е справила с това, тя ще намери мъж, който да се отнася с нея по същия начин.\nВъв взаимоотношенията прикритият гняв наранява тези, които обичаме, защото когато личността се е дистанцирала или отдръпнала, партньорът го усеща. Ако се отдръпваме от партньорите си, ние ги нараняваме. Ако се чувстваме така, това трябва да излезе, за да се преодолее и да можем да се справим с него. Държейки се по начин, който кара някого, когото обичате, да се чувства толкова зле, колкото и вие се чувствате, води до деструктивност и в крайна сметка всички да губят.\nАко освободите гнева си несъзнавано или по пасивно-агресивен начин (като непрекъснато да закъснявате за вечеря или да не отговаряте на романтичността на партньора ви), вие в действителност не се освобождавате от този гняв и той не излиза навън.\nЗа съжаление, възрастните могат да обърнат яростта навътре и да действат с гняв. Гневът отблъсква тези, които обичаме, и пречи на задълбочаването на връзката.\nОздравяването е, когато всъщност кажете на някого, когото обичате, как в действителност се чувствате, вместо да задържите чувството в себе си. Много по-лесно е, отколкото да лъжете себе си или да манипулирате партньора си. Ще живеете в нечестна връзка, в която никой не знае какви са истинските чувства и връзката няма да оцелее в морето на нечестността.\nКак да се справите с някого, който задържа гнева си или действа прикрито? Не можете да им посочите, че са гневни – няма да ви повярват. Вместо това им очертайте ясни граници – например, ако винаги закъсняват, можете да кажете: „Ако закъснееш повече от 20 минути, ще започна да вечерям без теб.“\nАко партньорът ви ви лишава от признание и внимание, е нужно да му споделите, че разбирате, че той/тя е гневен, че желаете да го обсъдите и че имате желание да направите подходящите промени, ако е необходимо.\nАко не можете да говорите за това, без да го превърнете в кавга, е необходимо да се срещнете със специалист. Работата на терапевта е да създаде безопасно място за клиентите, за да изразят чувствата си и да проучат деструктивните си импулси.\nВ заключение: Ако има какъвто и да е признак на насилие, трябва да се предпазите и да защитите себе си и любимите си хора като потърсите помощ, дори това да означава да повикате полиция. Това може да бъде плашещо заради възможните последици, но всъщност алтернативата може да бъде много по-страшна.\nПубликувано в Общество, Психично здраве, Рискове за здравето, Самопомощ\t| Етикети: взаимоотношения, емоции, изразяване на чувства, общуване, промяна, психология, Росица, самооценка, самопомощ, самоуважение, чувства


Carolina Herrera 212 VIP Rosé EDP 50ml Парфюми Цени, оферти и мнения, сравнение на цени и магазини\nТук сте: Начало > Здраве и красота > Парфюми > Дамски парфюми > Carolina Herrera парфюми Дамски > Carolina Herrera 212 VIP Rosé EDP 50ml\nparfium.bg 86,99 лв 95,90 лв 107,20 лв\nCarolina Herrera 212 VIP Rosé EDP 50ml Парфюми\nот 85,99 лв 6 оферти\nparfium.bg 86,99 лв\nМаркирани оферти за Carolina Herrera 212 VIP Rosé EDP 50ml Как са подбрани?\nCarolina Herrera 212 Vip Rose парфюм за жени EDP 50 ml\nCarolina Herrera 212 VIP ROSE парфюм за жени 50 мл - EDP\nCarolina Herrera 212 VIP Rosé Парфюмна вода за жени 50 ml\nОще оферти за Carolina Herrera 212 VIP Rosé EDP 50ml\nCarolina Herrera 212 Vip Rose EDP - дамски парфюм 50 ml\nCarolina Herrera 212 Vip Rose Woman EDP Дамски 50ml\nCarolina Herrera 212 VIP Rosé EDP дамски 50ml\nОписание, детайли - Carolina Herrera 212 VIP Rosé EDP 50ml\nАроматът на известната американска компания Carolina Herrera ще ви отведе до най-вълшебния град на земята - Ню Йорк. Ще се потопите в атмосферата на неговия неистов ритъм, красивата му архитектура и специалното настроение, което се усеща, когато сте в бързината му. Първоначалните нотки на парфюма Carolina Herrera 212 Vip Rose подчертават идеята, че в живота винаги трябва да оставите място за почивка, където да се отпуснете и да се насладите на чаша шампанско. Сладките нотки на праскова се...\nCarolina Herrera 212 VIP Rosé EDP 50ml пълно описание »\nЦенова графика - Carolina Herrera 212 VIP Rosé EDP 50ml\nАроматът на известната американска компания Carolina Herrera ще ви отведе до най-вълшебния град на земята - Ню Йорк. Ще се потопите в атмосферата на неговия неистов ритъм, красивата му архитектура и специалното настроение, което се усеща, когато сте в бързината му. Първоначалните нотки на парфюма Carolina Herrera 212 Vip Rose подчертават идеята, че в живота винаги трябва да оставите място за почивка, където да се отпуснете и да се насладите на чаша шампанско. Сладките нотки на праскова се усещат в сърцето на уханието. Основата на композицията е представена от дървесни нотки.\nДамата, която ще се припознае в този парфюм обича топлите аромати, които имат магнитна сила. Те са като розово пенливо шампанско, което се разлива във въздуха, придавайки усещане за празненство и специален повод. Парфюмната вода, подобно на всички аромати от колекцията 212, е затворена в бутилка с форма на капсула, която подчертава модерната й природа.\nНачин на употреба : Напръскайте върху китките, в сгъвката на лактите и по врата върху почистена и суха кожа.\nПродукт известен още и като 212 VIP Rosé EDP 50 ml, 212VIPRoséEDP50ml


store.bg - Книги - Валкирия\nКниги ... ... Търсене на: Валкирия\nКниги от Samantha Lewis\nКниги от Дейвид А. Хил\nТърсене на: Валкирия\nПродукти отговарящи на търсене: Валкирия\nСъкровищата на Валкирия: Валкирия и новият световен ред\nСъвпадение за: Валкирия\nПолковник Арчеладзе повежда непримирима борба с "легионерите на смъртта" а Александър Русинов – Мамута търси пътищата към древните материални и духовни съкровища. Самата Валкирия спуска над тях предпазния си кръг. На пръв поглед обикновената планина Сатва на Балканите е отбелязана от миротворците на ООН като секретна зона 0019. По склоновете на планината стават чудеса: американски морски пехотинци – здрави момчета, калени в не едно сражение, виждат ангели, захвърлят оръжието и се спускат да берат цветя. Към планината Сатва води пътят на полковник Арчеладзе, бившия шеф на специалния отдел на Министерството на ...\nСензационният руски бестселър, превърнал се в култова книга за милиони читатели. Опирайки се на малко популярни научни факти, авторът изгражда добре защитена теория за арийските корени на славяните и забравеното древно познание от времето, когато човек е живял в хармония с природата и е бил част от нея. Облечена в изпълнен с напрежение и загадки сюжет, тя е превърната в увлекателен приключенски трилър, който разбунва духовете. Сергей Алексеев е роден на 20 януари 1952 г. в Томска област. До началото на писателската си кариера е упражнявал различни професии – геолог, историк, учен, следовател криминалист, журналист. ...\nСъкровищата на Валкирия: Звездни рани\nКнига от култовата руска поредица „Съкровищата на Валкирия”, състояща се от 5 романа, всеки от който има самостоятелен сюжет. Пред читателя се разкриват древни загадки, езотерично познание и тайни от най-секретните архиви. ... На Земята има Звездни рани – следи от космически катастрофи. На едно такова място, отличаващо се с анормални явления и намиращо се в Таймир, е реализиран секретен проект на съветската власт – цял град на бъдещето, наречен Астроблема. Той е рожба на академик Насадни, гениален учен, който докосва с ума си технологията на бъдещето. В съдбоносни моменти в неговия живот се появяват загадъчни мъж и жена. ...\nУтоли моята печал - книга 2: Иконите не горят\nОт автора на "Съкровищата на Валкирия" на ИК "Персей". ... Това е едновременно криминален и мистичен роман, историческо разследване и роман за търсенето. Търсене не само на изгубени черепи и укрити улики, а и на хора, живеещи под чужди имена, и тайни, които ще преобърнат света. Сергей Бурцев се готви да смени следователското поприще със съдийска тога. Спецслужба на ръба на закона демонстрира своята мощ. В ръцете на погребан в чужд гроб старец има грамота с мистериозен надпис. Изчезват хора, отвличани или... сменят имената си. Руската империя се разпада, ядрените тайни се оказват далеч не най- ...\nУтоли моята печал - книга 1: На разлома на времето\nОт автора на "Съкровищата на Валкирия". ... На главния герой Сергей Бурцев, следовател в Главна прокуратура на Русия, е възложено да провери сведения за погребението на Романови. И Бурцев, гениален млад следовател, човек с изострена духовна чувствителност, навързва в една верига събития, уж нямащи нищо общо. Безименен старец е погребан в чужд гроб. Младият Николай Кузминих загива нелепо по време на лов. Вместо да се отдаде на дипломацията, студентът Ярослав започва да рисува своя идеал за жена, който се появява в съзнанието му, и създава икони с нейния образ. Оказва се, че тази жена действително съществува и ...\nСкълдъгъри Плезънт: Смъртта на светлината\nВеселбата свърши. Почти. ... Валкирия. Даркесата. Стефани. Светът не е достатъчно голям и за трите. Краят ще дойде. Войната между Убежищата беше спечелена, но не и без своите жертви. След загубата на Валкирия Каин, Скълдъгъри Плезънт е принуден да използва всички средства, за да открие и спре Даркесата, преди тя да успее да превърне света в черни безжизнени пепелища. Затова той събира екип от войници, ловци на чудовища, убийци, престъпници... и дори отражението на самата Валкирия, доказало убийствените си способности. Войната може и да е свършила, но финалната битка предстои. И не всички ще излязат живи от нея. ...\nНикой не е в безопасност. ... Най-накрая войната започна! Но това не е война между добро и зло или между светлина и мрак - това е война между Убежища. Твърде дълго Ирландското убежище е подложено на поредица от атаки, които са на път да доведат света до неговия край, така че останалите Убежища искат да вземат нещата в свои ръце! Съюзници се превръщат във врагове, приятели в съперници, а Скълдъгъри Плезънт и Валкирия Каин трябва да се съюзят с Мъртъвците, ако искат да имат някакъв шанс да изравнят баланса в силите и да разкрият огромната конспирация, планирана с години. Но докато тази война е едва започнала, една друга ...\nСкълдъгъри Плезънт: Възкръсване\nНе можеш да спреш мъртвеца. ... Устатият детектив-скелет се завръща в десетата част от серията "Скълдъгъри Плезънт"! И ще преобърне света ти с краката нагоре. Валкирия Каин се е оттеглила и се възстановява от войната срещу Даркесата - нейната безумно силна тъмна страна, която почти не унищожава нея и всички останали. Но някои неща си остават непроменени: лоши хора все още искат да вършат лоши неща и единствено Скълдъгър Плезънт може да ги спре. Когато устатият детектив научава за заговор, целящ да възроди ужасяващо зло, той убеждава Валкирия да се присъедини към него за 24 часа. Но те се нуждаят от някой ...\nВремето изтича. ... Сега ще поиграем на една игричка, Валкирия. Обичаш ли игри? Дано да обичаш. Тази е много забавна. Наричам я "Хайде да спасим Алис". Правилата са следните: Трябва да го направиш сама... Книгата е част от поредицата "Скълдъгъри Плезънт" на издателство "Artline". ...\nСкълдъгъри Плезънт - Тленни обвивки\nГрабващо! ... Скълдъгъри Плезънт и Валкирия Каин се завърнаха - точно навреме, за да видят как светът се обръща с краката нагоре... Докато те се опитват да измъкнат известен убиец от непобедимо зло, Валкирия предприема и своя лична тайна мисия. Задачата й я отвежда до смъртта и дори отвъд нея. Освен това, всички Останки, стотици разкривени души, които превръщат хората в марионетки, се измъкват и започват да търсят могъщество, достатъчно голямо, за да ги води. Изправени пред такива непреодолими трудности, Скълдъгъри, Валкирия, Гастли и Танит не могат да се доверят на никого. Дори и един на друг... Преди да напише детския ...\nСкълдъгъри Плезънт: Мрачни дни\nЩе ти изкарат акъла! ... Устат детектив, могъщ магьосник, заклет враг на злото. А, да - и мъртъв... Никой не е защитен от порастването, дори да е с магически умения, както Валкирия Каин ще се увери лично. Нейният любим немъртъв партньор-скелет Скълдъгъри Плезънт е затворен в друго измерение заедно с зловещи богове и е малко вероятно да си прекарва добре. Спасителната мисия е наистина наложителна, но малцина искат детективът с тъмно минало да се върне. Не стига това, а и лошите пак се опитват да завладеят света, подпомогнати от армия гладни зомбита и наскоро освободен зъл магьосник с ясен план за отмъщение. А и има ясно ...\nТърсене на: Валкирия Продукти 1-12 от общо 23\nтехнически норми в строителството\nE Asha Ashayana\nИзкуството на програмирането


WiFi 6 Зададе следващото поколение в безжичните мрежи - Общ - 2021\nWiFi 6 Зададе следващото поколение в безжичните мрежи\nСъобщението за именуване за безжични мрежи звучеше по-скоро като нов продукт на Apple, но се отнася за нещо още по-повсеместно. Решението на WiFi за рационализиране на номенклатурата обаче ще улесни потребителите да разберат дали купуват най-новата версия на рутер или безжично устройство.\nВсеки, който е запознат с закупуването на безжичен рутер, знае името на този рутер просто като разбъркани думи и букви. Предишните итерации на WiFi бяха идентифицирани с буква или две, които се позоваваха на безжичен стандарт. Например през 1999 г. вашите безжични устройства може да са имали 802.11b или 802.11a върху него.\nНо всичко това е на път да се промени, според WiFi Alliance.\nПо-лесно именуване за по-лесни безжични решения\nПоследните повторения на безжичните устройства не са единствените, които се променят. Старите WiFi имена също ще бъдат променени. Настоящата WiFi шапка, излязла през 2014 г., ще бъде рационализирана от 802.11ac на чист WiFi 5.\nТова също прави ефективността на тези устройства много по-ясна за потребителя. Хората няма да се притесняват дали „ac“ се различава от „n“. Те ще могат да разгледат новия етикет на устройството и да видят, че колкото по-голям е броят, толкова по-ефективна е системата.\nНовата система за именуване не означава, че по-новите устройства изведнъж ще загубят съвместимост със стари устройства. Например, WiFi 5 пак ще се свърже с WiFi 4 устройства, WiFi 4 до WiFi 3 и т.н.\nПромяната в именуването също ще означава лека корекция на визуалния интерфейс. WiFi Alliance обясни причините за такава малка промяна:\n„Wi-Fi устройствата могат също да използват икона на потребителски интерфейс (UI) на дисплея, за да идентифицират генерирането на мрежова връзка. Иконите ще показват индикатор за Wi-Fi сигнал и цифрово представяне на връзката. Иконите ще се коригират, когато потребителите се движат между Wi-Fi мрежи, които осигуряват различно потребителско изживяване. Когато потребителско устройство показва икона на индикатор за сигнал, придружена от цифрата 6, показваща връзка с Wi-Fi 6, това устройство използва най-модерната налична версия на Wi-Fi. "\nЗа самия WiFi 6\nИ какво от последната итерация на WiFi 6? Само WiFi 5 с ново име ли е? Според WiFi Alliance това е значително подобрение. Предимствата включват по-високи скорости на предаване на данни, увеличаване на капацитета и отлична производителност дори в претъпкана, гъста за хора среда. Има и подобрена енергийна ефективност между WiFi и WiFi, използващи устройства, така че батериите ви най-накрая ще получат почивка, докато използвате WiFi 6.\nWiFi 6 също се предлага с няколко нови възможности. Има 1024-QAM, за да се даде възможност за пикови скорости за случаи на „честотна лента“. Той има по-добра сигнализация за контрол на достъпа (MAC), за да намали латентността и да даде тласък и на външните мрежови операции.\nНакратко, WiFi 6 звучи като подобрение в производителността, както и като брандиране. Докато промените в марката могат да станат космати, новата номенклатура и използването на номера на версиите поддържат нещата по-ясни, отколкото да си спомнят кои букви и цифрови комбинации са свързани с последната WiFi итерация.\nГледай видеото: WiFi 6 Router Upgrade Asus AX5700RT-AX86U Review (Юли 2021).\nCopyright 2021 \_ Бизнес и интернет софтуер \_ WiFi 6 Зададе следващото поколение в безжичните мрежи


Второ заседание по Административно дело 2618/2014г.\nГодина 2016, 22.01. град Бургас\nЖалбоподателят И.М.М. не се явява, редовно уведомен. За него- адвокат Р..\nЗа ответника- директор на Дирекция „ОДОП” се явява юрисконсулт М..\nС.В.А.- 52г., българка, български гражданин, неосъждана. Без особени отношения със страните. Предупредена за наказателната отговорност по чл.291 от НК, за съзнателно даване на невярно заключение. Обещава да даде безпристрастно заключение пред съда.\nСЪДЪТ приема заключението на съдебно-счетоводната експертиза и определя на вещото лице А. за положения труд възнаграждение в размер на 300 лева, съобразно представената справка-декларация, платимо от внесения предварителен депозит.\nАдвокат Р.: Уважаема госпожо съдия, поддържам изложеното в жалбата и моля да отмените обжалвания ревизионен акт. От фактическа страна се установиха безспорно предпоставките на чл.179 , ал.4 от ЗКПО, към които препраща ЗДДФЛ. Спорът е правен и този спор многократно е решаван от Административен съд Бургас, както и от Върховен административен съд и моля да приложите практиката относно правилността на чл. 48, ал.6 от ЗКПО спрямо физическите лица. Претендирам направените по делото разноски.\nЮрисконсулт М.: Моля да постановите решение, с което да отхвърлите жалбата като неоснователна и недоказана. Подробни съображения са изложени в решението на Директора на Дирекция „ОДОП“ Бургас. Моля да ни бъде присъдено юрисконсултско възнаграждение в размер на 1 077лв.


Мода в област Велико Търново - Pazarluk.com\nЧанта от деним и естествена кожа с камъни-ръчна изработка\nДамска дънкова чанта с ципове\nДамска чанта + портфейл от естествена кожа\nДамска чанта тип препаска от естествена кожа!\nТабакери за цигари - ръчно декорирани с естествена кожа!\nДамска табакера- ръчно декорирана!\nМини дамска чанта 3 в 1 от естествена кожа! Ръчна изработка!\nЗлатна висулка- 1.15 гр.\nМода в област Велико Търново\nКатегории за Мода в област Велико Търново : Дрехи в област Велико Търново, Обувки в област Велико Търново, Бижутерия в област Велико Търново, Козметика в област Велико Търново, Аксесоари в област Велико Търново, Часовници в област Велико Търново\nгр. Велико Търново (279)\nгр. Горна Оряховица (135)\nгр. Павликени (81)\nгр. Свищов (45)\nгр. Лясковец (15)\nгр. Стражица (2)\nс. Страхилово (1)


Минск включи САЩ и Европа към отстраняването на съперника на Лукашенко - Поглед Инфо\nСимеон Миланов 32214\nНамираш се в: Начало » Свят » Минск включи САЩ и Европа към отстраняването на съперника на Лукашенко\nМинск включи САЩ и Европа към отстраняването на съперника на Лукашенко\n20.06.2020, 11:44 5177\n/Поглед.инфо/ Основният съперник на Александър Лукашенко на президентските избори - бившият шеф на “Белгазпромбанк” Виктор Бабарико, попадна в затвора. Москва не коментира процеса срещу бившия шеф на белоруската "дъщеря" на "Газпром". Но Минск почти открито обвинява Бабарико, че лобира за интересите на Русия и обсъжда сътрудничество със западните дипломати в случая „Белзагпромбанк“.\nВ четвъртък кандидатът за президент Виктор Бабарико беше задържан като част от разследване на делото на “Белгазпромбанк”, белоруското дъщерно дружество на “Газпром”, което той оглавява 20 години до средата на май. Политикът, който все още не е станал официално кандидат, е задържан под стража, „поради факта, че е бил пряк организатор на незаконни дейности“. Това заяви шефът на Комитета за държавен контрол (КДК) Иван Тертел. Освен това, според КДК, Бабарико оказва натиск върху свидетели и се опитва да скрие доказателства.\nЗаедно с бившия банкер, синът му Едуард също беше задържан под стража. И двамата в четвъртък сутринта бяха отведени в отдела за финансови разследвания на КДК за разпит. Обискиран е и домът на Бабарико. Между другото, Едуард Бабарико ръководи предизборния щаб на баща си.\nСпоред Тертел прането на пари минава, наред с други неща, през латвийската банка ABLV. „Според данните, получени от нашите латвийски колеги, за няколко години повече от 430 милиона щатски долара са изтеглени от сметките на “Белгазпромбанк” в интерес на тази банка“, заяви Тертел. Ръководителят на КДК дори благодари на Рига за съдействието.\nЗа да събере доказателства срещу баща и син Бабарико, Минск дори реши да поиска помощ от Вашингтон. „Белоруските служители на реда сега си сътрудничат с колеги от 18 държави, изпратени са съответните искания, включително до САЩ, страната лидер в борбата с изпирането на пари“, съобщи държавният канал Беларус 1, като добави, че американските правоохранителни агенции виждат трансакции и движение, които се срещат в тези посоки. Припомняме, че сега е планирано сближаване в отношенията между Минск и Вашингтон.\nДо четвъртък вечерта, когато порталът Tut.By съобщи, че Виктор и Едуард Бабарико са били доставени в следствения арест на КГБ, властите неочаквано решиха да дадат на тази история ясна политическа конотация - освен това външнополитическа. „Изглежда, че Бабарико се опитва да играе на благородство. Ние от своя страна знаем, че кукловодите зад неговите дейности се опасяват, че нашите действия ще доведат до получаване на данни и потвърждение на участието им в тази незаконна дейност “, заплаши Тертел. И добави, че "големите шефове в “Газпром” или може би дори по-горе" вероятно са замесени в случая.\nВ коментара си, белоруският политически анализатор Дмитрий Болкунец обърна внимание на решението на белоруското външно министерство спешно да свика посланиците на страните от ЕС. Той не изключва, че западните дипломати ще бъдат изплашени от външна намеса в изборите и "ще бъде направен намек в посока на Руската федерация".\nИзвестно е, че на тази среща белоруската страна обсъжда с посланиците на страните от ЕС и с ръководителя на дипломатическата мисия на САЩ варианти за сътрудничество в рамките на разследването на случая “Белзагпромбанк“, както информира БЕЛТА.\nПрави впечатление, че не само опозиционните, но и приближените до президента Александър Лукашенко експерти, не смятат „случая Бабарико“ за чисто престъпен и също виждат „руската следа“, или по-скоро интереса на “Газпром”, в тази история. “Газпром” има мотив да помогне на своя кандидат", заяви Петър Петровски, изследовател в Центъра за социални, философски и антропологични изследвания към Института по философия на Националната академия на науките на Беларус.\nСлед ръководителя на КДК експертът смята, че руската газова корпорация е ангажирана с издигането на Бабарико като кандидат, като целта е „подкопаване на белоруските преговорни позиции при ценообразуването на енергията“ в рамките на Евразийския икономически съюз (ИАИС), на което “Газпром” твърдят, че е против.\n„Натискът, който белоруската държава упражняваше върху “Белгазпромбанк”, ясно очертава своята позиция“, смята Петровски. Той припомни, че „Газпром“ първоначално „прави резки изявления, заплашващи с международни съдебни процеси“.\nТова се отнася до съвместното изявление на “Газпромбанк” и “Газпром” (акционери на “Белгазпромбанк” с пакет акции от 49,8%), което миналата седмица нарече назначаването на временния председател на управителния съвет на своята белоруска "дъщеря". В изявлението на руската корпорация се казва: белоруските власти грубо са нарушили не само собственото си законодателство, но и Договора от Астана за ЕАИС, „и пряко засягат правата и законните интереси на руските акционери на „Белгазпромбанк “, както и интересите на клиентите и инвеститорите“.\n"Сега “Газпром” е готов да сътрудничи с белоруските власти и да се откаже от изборните авантюри ", каза Петровски. Въпреки че самата руска корпорация не направи нови изявления в това отношение.\nЩо се отнася до съперника на Лукашенко, според Болкунец не е изключен варианта, при която Бабарико ще бъде принуден да напусне страната в замяна на свобода, както беше в случая с някои други членове на опозицията.\n„Арестът е знак, че президентът смята Бабарико за политик, който го застрашава, затова е наказал противника си“, смята политологът. “Ако Бабарико участва в изборите, Лукашенко ще бъде победен”, допълни той. Страхът на белоруския лидер е свързан не само с рекордния брой подписи, събрани за Бабарико, но и с евентуална подкрепа от известни хора, включително бивши лидери на републиката, твърди политологът. В същото време много от обикновените служители на изборните комисии, които мечтаят за промени, ще попречат на Лукашенко да фалшифицира резултатите от изборите в своя полза, смята Болкунец.\nЦентралната избирателна комисия на Беларус обаче не смята така. Тя все пак е готова да разгледа въпроса за регистрацията на Бабарико, каза председателят на ЦИК на републиката Лидия Ермошина. Тя също призна, че Бабарико, подобно на Лукашенко, е предал необходимия брой подписи. Но вече е ясно, че на кандидата от опозиция, който набира популярност (10 хиляди доброволци бързо събраха повече от 360 хиляди подписа за номинацията му), ще бъде трудно да се води предизборна кампания зад решетките.\n"Бабарико вероятно ще бъде вкаран в затвора", смята Евгений Минченко, президент на комуникационна холдингова компания.. В резултат изборите през 2020 г. ще се превърнат в плебисцит - за или против Лукашенко, смята експертът и добавя, че Москва при всеки случай няма да има кого да подкрепи.\n"Би било странно да подкрепяме Лукашенко след казаното през последните години", призна експертът. „Но в същото време няма смисъл да подкрепяме кандидатите, които популяризират очевидната антируска реторика.“ Минченко припомни, че Бабарико призова за оттегляне от Организацията на договора за колективна сигурност, за затварянето на току-що построената белоруска атомна електроцентрала, „тоест той ясно се изказва срещу интересите на Русия“.\nМежду другото, само ден преди скандалните обвинения срещу „кукловодите от Москва“, стана известно, че Лукашенко ще дойде на Парада на Победата в руската столица на 24 юни. А в петък външният министър Сергей Лавров ще пристигне в Минск. Не е известно дали дискусията ще включва ареста на бившия шеф на белоруската "дъщеря" на "Газпром", но влошаването на отношенията в момента - в навечерието на празничния парад - едва ли е в интерес на двамата партньори в Съюзната държава.


3-те зодии, които развалят семейства - Bg-Astrology : Сайт за Хороскопи\nПредишна статия Най-важният съвет, който всяка зодия трябва да получи за 2018-та\nСледваща статия Зодиите, за които свободата е на първо място!\nВсеки един човек в живота си преминава през неприятното чувство на разбитото сърце. Колкото и добре да познаваме хората и да им имаме доверие поне веднъж ни се е случвало да попадаме в капана на разбитото сърце.\nЗодията ни има ясни правила за това кои може да ви разбие сърцето.\nИма зодии, които умеят най-добре да разбиват сърца. Това са зодии, които нямат граници и задръжки и които, като си наумят нещо, то трябва на всяка цена да се случи. Вижте трите зодии, които развалят семейства.\nПредставителите на зодия Риби са доста хлъзгави. Когато са влюбени са изключителни в постъпките си, но когато не са, са коренно различни и се представят противоположна страна. Изключително потайни, никога не можеш да разбереш какво мислят и как ще действат. Рибите обичат да живеят живота си и предпочитат да се впускат все в неангажиращи връзки. Не се крият и не се притесняват, че ще бъдат хванати в изневяра, защото не се интересуват толкова много от последиците.\nОвните са безгранични и инати хора с висока целеустременост. Те никога не се задоволяват с това което имат Винаги търсят нещо ново и вълнуващо. Типично за тях е да се влюбят бързо и да разлюбят бързо. Представителите на зодия Овен не се замислят за миг да ви зарежат и това е най-болно, защото така разбирате, че на тях не им е пукало за вас. Разговора с Овен след раздяла е излишен тъй като когато е провокиран за нещо той е способен да ви смачка емоционално. Не се интересува от чувствата на околните, дори да става въпрос за любим човек.\nБлизнаците са типични представители с две лица. Докато ви засипват с цветя и нежност в следващия момент забравят за вас и преминават към следващия кандидат. Умни и гальовни близнаците са смъртоносни за сърцето. За тях няма време за губене и действат направо. Изчезват изведнъж без да дават обяснение какво се случва и се връщат след време да кажат, че се разделят с вас,което боли още повече. Затова е добре да сте нащрек, ако имате отношения с представител на зодия Близнаци. Бъдете подготвени за всичко.


Българските граждани са реализирали 515.1 хил. нощувки през март, а чуждите - 281.5 хиляди - 2022.05.13 - Регионални - новини от Добрич\nБългарските граждани са реализирали 515.1 хил. нощувки през март, а чуждите - 281.5 хиляди\n13.05.22, 15:25 часа Преглеждания: 316\nБроят на стаите в тях е 51.2 хил., а на леглата - 104.1 хиляди. В сравнение с март 2021 г. общият брой на местата за настаняване, функционирали през периода, се запазва, а броят на леглата в тях се увеличава с 5.4%,отчитат от Националния статистически институт.\nОбщият брой на нощувките във всички места за настаняване, регистрирани през март 2022 г., е 796.6 хил., или с 81.2% повече в сравнение със същия месец на предходната година. Българските граждани са реализирали 515.1 хил. нощувки, а чуждите - 281.5 хиляди.\nНСИ данни нощувки легла българи чужденци


Български ендурънс шампионат: преди сезон 2017\n23.04 2018 в 10:34\n03.04 2018 в 11:39\t1\n19.02 2018 в 15:21\nГеорги Стефанов | ПОСЛЕДНА ПРОМЯНА 14 март 2017 в 15:0216870\nСнимка: Eight Days Art\nЕндурънсът е автомобилно състезание, включващо различни класове автомобили. Целта е отборите да "навъртят" колкото се може повече обилколки за дадено време. Автомобилите са разделени на класове "туристически" (стандартни леки коли с минимални модификации) и "състезателни" (такива със задължителна предпазна клетка и силно модифициран екстериор и интериор, ограничаващ движението им по пътната мрежа). В състезанията по издръжливост могат да участват всички правоспособни шофьори на възраст над 18 години, притежаващи състезателен екип (каска, гащеризон) и лиценз П, издаден от БФАС.\nДисциплината не е нова в България. Историята й започва в началото на 2011 г., когато на писта Серес в Гърция се организира състезание по издръжливост, което тогава е било със статута на отворен пистов ден. През 2012 г. Drift Club Bulgaria в лицето на Искрен Иванов претворяват идеята, но след едва един сезон се отказват. От тогава до ден днешен АСК Lotus Sofia Motorsport усилено се бори за развитието на шампионата по издръжливост, организирайки 3 пълни сезона.\n2017 година не прави изключение, дори напротив. Българският шампионат по издръжливост вече има генерален спонсор в лицето на Vivacom. На пресконференция, организаторите на шампионата обявиха, че следващият уикенд (18-19 март) ще се проведе I-ви кръг на писта Дракон край с. Калояново.\nОрганизаторите все още преговарят за втори кръг с румънските си колеги и по-конкретно с Виорел Николае, като се опитват да организрат първото Балканско ендурънс състезание. Резултатите от него ще се броят в нашия шампионат. Намеренията са II-ри кръг да се проведе на 13 и 14 май на чисто новото съоръжение Motor Park Romania, намиращо се в непосредствена близост до Букурещ. Тежките преговори се водят под шапката на БФАС в лицето на г-н Владимир Илиев, който лаконично заключи "Вярвам, че ще се получи!"\nСледват две карания на писта Долна Митрополия - на 24 и 25 юни и последното за сезона на 23-24 септември. Организаторите увериха, че последните два кръга вече са договорени и няма да има промяна в датите.\nНай-голямата промяна в правилника за тази година е намаляването на продължителността на 3-часовото състезание. При предишния формат имаше изискване автомобилът да бъде управляван в продължение на 3 пълни часа от поне двама пилоти, като единият от тях може да пилотира максимум 2 часа. Съкращаването на времето с 1/3 се прави с цел привличане на повече соло пилоти, които поради една или друга причина нямат съотборници.\nНа срещата днес присъства и младата българска надежда Павел Лефтеров, който е познат на феновете си от GT4 европейските серии. Той обобщи, че форматът на провеждане на състезанието е идентичен с този на Български шампионат по издръжливост. "В GT4 караме за издръжливост в продължение на 1 или 2 часа, в зависимост от различния кръг. GT4 сериите са сравнително достъпни и са предназначени за млади частни пилоти, които искат да се развиват. Чарът на GT4 е, че е най-добрата подготовка за GT3".\nПавел сподели, че ако не се случи съвпадение на датите, ще вземе участие на някой от кръговете на родния ендурънс.\nЕтикети:ендуранс шампионатендурънс шампионатпавел лефтеровписта драконшампионат издръжливост\nПавел Лефтеров е шампион в германския шампионат DTC\n10 октомври 2016 в 11:26\nПавел Лефтеров ще участва в европейските серии GT4\n30 март 2017 в 10:38\n23 април 2018 в 10:340\n22 януари 2018 в 10:40\n22 януари 2018 в 10:103\n22 януари 2018 в 09:59\n22 януари 2018 в 09:55\n22 януари 2018 в 09:11


Начало | приказки за лека нощ | Подводница в океана\nВергиния Генова | 2010-10-06\nТази сутрин момченцето Тео и тигърчето Тео се събудиха от постоянно и ритмично тракане, шум на вода и гърлени звуци. Отвориха очи и видяха, че са се пренесли в друг свят. Цялата стая беше потънала във вода. Отвсякъде се стичаха потоци вода.\nА тяхната топла детска стая спокойно си лежеше на дъното на световния потоп.\n– Тео, ставай! – тигърчето задърпа своя приятел за ръкава на пижамката.\n– Искам да си полежа още малко, тук е сухичко и топличко... – запротяга се момченцето. Мама не е дошла още.\n– Ставай да видиш. Потънали сме. Цялата стая е под вода. – тигърчето отново задърпа за ръкава момченцето.\n– Не усещам да ми е мокро. – усмихна се момченцето. – Аз вече не се напишквам – голям съм, забрави ли?\n– Ти си голям, но имаме голям проблем. Потооооооп. – тигърчето не издържа и вече се паникьоса напълно.\nМоже да беше малко и да беше плюшено, но знаеше, че когато става нещо страшно и си уплашен, по-добре е да уплашиш всички наоколо. Става ти някакси по-леко и по-лесно може да се оправиш с голямотоооо, каквото е там. Наводнение.\n– Къде, къде – наскачаха великденските зайчета.\n– Навсякъде! – изпищя услужливо Тео.\nЗайчетата мигновено се метнаха в коша за пране и решиха, че ще излязат от там само като свършат всички планувани и непланувани наводнения на света.\n– За щастие още не е протекло вътре. – отбеляза лилавата крава.\n– Аз съм от пуууууууух – изпищя и котарачето. – и цялото съм бялооооо. – ще се намокря и нацапааам. А дори и плюшените котета не обичат вода.\n– Леле, ами мама? – Къде е мама?. – запритесни се и Теодор и ревна.\n– Ще я намерим. Ставай и буди всички. Имаме мисия. – взе нещата под свой контрол тигърчето. Значи първо паникьосващ всички, после ги организираш и те правят каквото им кажеш. Така се изплува при наводнение!\n– Каква мисия? – попитаха всички, които са будни.\n– Да изкараме стаята на повърхността на океана! – изрецитира стегнато тигърчето.\n– Ама ние да не сме в океана? Какво е да си в океана? – попита едно малко плюшено мишле.\n– Ставай, после ще ти обясня. Океан – това значи много, много вода навсякъде. И най-лошото е, че има много, много акули и китове и други морски чудовища.\n– Е, че това лошо ли е, искам да видя акула. – въодушеви се Теодор. Къде, къде е? И започна да се оглежда навсякъде. Но през прозореца наистина не се виждаше нищо – само потоци вода, които обливаха стъклото.\n– Искаш, ама ако те хване ще те глътне на веднъж. – каза една картонена златна рибка.\n– Леле, затова ли е толкова тъмно? Сигурно вече сме в търбуха на някоя акула. И чуваме как се уригва.\n– Не, просто навън има облаци. – размърда се и старият Мечо.\n– Говори ми ги, говори тия, не виждам ли аз, че навън е пълно с вода. Ние сме под морското равнище. – каза бухалът, който беше чел много книги.\n– Под какво? – недоумя Теодор!\n– Абе отвсякъде сме заляти с вода. – ето това – тросна му се бухалът и литна за по-сигурно на етажерката с книги.\n– Аз не мога да плуваааааммммм. – пропищя розовото прасе.\n– Ние сме корабокрушенци, коборокрошунеци, куработо, урааааааа. – долетя пиратът Джо – знаете го папагала. Винаги беше готов за приключение. И най-вече да крещи с цяло гърло.\nВече всички разбраха, че имат огромен проблем, но не е сигурно точно какъв е – дали са под морското равнище и това е нещо ужасно, дали пък не са в корема на огромна акула, която гръмовно се уригва?


Потребителите на "Фейсбук" се увеличават въпреки скандалите - Свят - Дневник\n17:32, 31 яну 19 , 4914\nПотребителите на "Фейсбук" се увеличават, въпреки множеството скандали, връхлетяли компанията в последните години.\nБроят на хората, влезли в акаунта си поне веднъж месечно, е скочил с 9% през 2018 г. и е достигнал 2.32 млрд. души, съобщава Би Би Си.\nВ същото време финансовите резултати също са по-добри от очакванията на "Уолстрийт" - за периода октомври-декември компанията е спечелила 6.9 млрд. долара или 2.38 долара за акция. Това е с 61 процента повече в сравнение със същия период на предходната година, когато приходите бяха 4.3 млрд. долара или 1.44 долара за акция. Анализатори, анкетирани от компанията "Факт сет", очакваха 2.18 долара за акция.\nГодишната печалба се е увеличила с 30 процента и възлиза на общо 16.9 млрд. долара при очаквани 16.4 млрд. долара.\nВ резултат само за часове акциите на "Фейсбук"поскъпнаха с близо 7 процента. Социалната мрежа е тормозена от скандали за защитата на личната информация и заплаха да й бъдат наложени регулации. Това обаче не й пречи да увеличава приходите и потребителите си. Сега социалната мрежа има 2,32 млрд. потребители месечно, което е с 9 процента повече на годишна база и което също надминава очакванията на анализаторите./ БТА\n11:38, 16 окт 21 / Свят 160\n18:06, 16 окт 21 / Градска среда 30\nРейтинг: 1683 17:39, 31 яну 19 Неутрално\nФейсбук е машина за манипулации, внушения и промивка на мозъка, обслужваща американските и международни корпоративни и олигархични интереси.\nРейтинг: 3195 17:42, 31 яну 19 Весело\nНо с какви финансови резултати, а?\nИзвън шегите - кой принуждава хората да ходят и да прекарват толкова време във фейсбук, това си е тяхно доброволно решение, а ако си мислят, че стоенето им там е безплатно, ееее....\nРейтинг: 539 17:43, 31 яну 19 Неутрално\nИ е враг на Съветския Съюз и неговите народи!\nРейтинг: 1683 17:44, 31 яну 19 Неутрално\nТова са похватите на новия тоталитаризъм - човек сам да пожелае отровата и несвободата си.\nРейтинг: 1683 17:46, 31 яну 19 Неутрално\nСъветския съюз изчезна, и въпреки, че концепцията му за човека беше сходна със съвременната корпоративна такава, пропагандата и методологията за налагане на контрол беше на значително по ниско ниво от съвременната. И затова се разпадна.\nНо хората ще намерят цаката и на новите методи. Природата е адаптивна и животът винаги намира път.\nРейтинг: 3195 17:48, 31 яну 19 Весело\nАми хората имат глава на рамената, да мислят повече.\nКакто се казва - безплатно в пазарната икономика е само сиренцето в капана за мишки.\nРейтинг: 1683 18:08, 31 яну 19 Неутрално\nДо коментар [#4] от "Боян Таксиров":Както се казва - безплатно в пазарната икономика е само сиренцето в капана за мишки.\nНе мога да не се съглася с това :)\nРейтинг: 1665 18:36, 31 яну 19 Неутрално\nЩом има овце, винаги се намира кой да ги острие.\nРейтинг: 1267 18:56, 31 яну 19 Весело\nКакто някой беше казал "Вие сте продукта"\nЕми явно хората искат да са продукти, живи и здрави!\nРейтинг: 409 19:24, 31 яну 19 Неутрално\n19:33, 31 яну 19\nРейтинг: 740 19:34, 31 яну 19 Неутрално\nНаивници.. вярват на Маркчо..\nЩо така пропускаме фактиче, че на всеки потребител вече се пада по 1.2-1.5 фалшиви акоунта?\nА , че тийнейджърите масово не го ползват?\nА , че голяма част от по-стрите също намалиха активността си..\nДа може би се увеличава - с качествени потребители от Африка и Азия ..\nРейтинг: 1919 20:32, 31 яну 19 Неутрално\nМедиите манипулират стотици пъти повече.Аз влизам всеки ден във Фейсбук и не съм видял с нещо да ме манипулират.От време на време някои постват разни статии и ако не ми харесат ги премахвам от приятелите си и повече не чета подобни статии.\nРейтинг: 1032 20:41, 31 яну 19 Весело\nТе предизвикват скандалите, за да помпат поувяхващата популярност на ФБ\nРейтинг: 282 20:45, 31 яну 19 Разстроено\nТе и потребителите на алкохол се увеличават, въпреки негативните ефекти……………………\nРейтинг: 282 20:48, 31 яну 19 Разстроено\nто и за хората на хероин е доброволно решението да взимат\nабстиненцията НЕ прощава!\nРейтинг: 282 20:53, 31 яну 19 Неутрално\nАко някой каже, че съм луд, защото твърдя, че книгата е пристрастяваща нека прочете какво казва Шон Паркър: https://adage.com/article/digital/sean-parker-worries-facebook-rotting-children-s-brains/311238/\nсори на английски е...…….. но може да ползвате преводач: https://www.bing.com/translator/\nРейтинг: 5516 21:16, 31 яну 19 Весело\nПотребителите е добре да се лекуват от фейсбук-зависимост :)\nРейтинг: 557 21:59, 31 яну 19 Неутрално\nтия ви прозрения са достойни за Ленин или поне за професор Вучков!\nРейтинг: 1683 22:14, 31 яну 19 Неутрално\nИмаше наскоро един такъв скандал, за който разпитваха Зукърбърк в Сената на САЩ и Европейския парламент. За опити за повлияване на политическите предизборни нагласи, чрез определен начин на селектиране и сортиране на препоръчаните от Фейсбук постове и материали.\nНе допускаш ли, че това е само върхът на йсберга? Колко такива още по скандални случаи от практиките на Фейкбук и Гугъл остават неразкрити?\nТук съм писал статия по въпроса, която пратих на Европейската Комисия за Защита на Личните Данни, откъдето получих отговор, също присъстващ в линка по долу:\nРейтинг: 233 22:35, 31 яну 19 Гневно\nУвеличават се фалшивите профили, които бълват фалшиви новини и "тролят" навсякъде...


"Там, където не сме" на Audioknigi.bg - Аудиокниги\t"Там, където не сме" на Audioknigi.bg - Аудиокниги\nАудиокниги » „Там, където не сме“ на Audioknigi.bg\nНай-новата стихосбирка на Георги Господинов се предлага като аудио книга\nСтихотворенията са прочетени от Стоян Алексиев и са допълнени от класически фрагменти на пиано\n„Там, където не сме“ е последната лирическа книга от Георги Господинов.\nСамо на нашия сайт за качествени български аудио книги Audiokngi.bg можете да я намерите, прочетена от актьора Стоян Алексиев. В компилацията стихотворенията се редуват с фрагменти от класически творби за пиано, а Стоян Алексиев по нежен и неповторим начин претворява лирическия свят на Господинов.\n„Там, където не сме“ събира стихове, писани през последните десет години и неиздавани досега. Според автора „Там, където не сме“ е книга не за пътуването, а за чезненето, за тягата към едно мечтано и винаги убягващо другаде. Прекрасен писател, Господинов е и прекрасен лирик – независимо от жанра, в творбите му винаги има много поезия.\nМожете да закупите аудио стихосбирката на цена от 12 лв.\nНа нашия сайт чуйте откъси от стихосбирката – очакваме ви!\nГеорги Господинов където не сме поезия стихосбирки там


Купи Моята първа книга за Българското изкуство (2015)\nМоята първа книга за Българското изкуство (2015)\nКачествените оферти за Моята първа книга за Българското изкуство (2015) Как са подбрани?\nОще оферти за Моята първа книга за Българското изкуство (2015)\nОписание, детайли - Моята първа книга за Българското изкуство (2015)\nТази книга ще ви запознае с най-високите достижения на българското изкуство. В нея са проследени етапите на развитие в различни сфери: живопис, скулптура, архитектура, кино, театър, музика, опера, балет. Специално място е отредено на творците, оставили незаличима диря и прославили името на родината ни.\nМоята първа книга за Българското изкуство (2015) пълно описание »