Телесно ориентирана терапия - Апатия 2022\nМДОУ Детска градина №2 "Слънцето"\nТелесно ориентирана терапия за деца\nподготвен от Тарасенко Л. V.\nТелесно ориентирана терапия - психотерапевтични методи, които ви позволяват да решите психологически проблеми, да премахнете неврозата чрез телесен контакт. Основателят Вилхелм Райх, австрийски психолог.\nТерапията за тяло се различава от другите методи по това, че комуникацията се осъществява не на езика на думите, а на езика на тялото (жестове, стойка на тялото, кожни усещания).\nОсновната задача е да се разбере какви са физическите и емоционалните проблеми и да се изберат подходящи методи за корекция.\nУсловно работата в тази област може да бъде разделена на:\nпасивен - създаване на условия за отпускане на мускули, които бяха напрегнати.\nактивно - телесно моделиране и изразяване на негативни емоции. Използват се специални събития, при които гневът, страхът, негодуването и т.н..\nОбхватът на проблемите, които могат да бъдат решени с помощта на телесно ориентирана терапия:\n• Тревожност, раздразнителност, сълзливост\n• Трудности с комуникацията, срамежливост, стегнатост, изолация\n• Тикове, енуреза, заекване, повръщане на нервна основа, нарушаване на храносмилателния тракт и др..\nТелесно ориентираната терапия няма противопоказания, нейните методи могат да се използват не само от лекари и психолози, но и инструктори по физическо възпитание, учители в предучилищна възраст, учители в началното училище, инструктори по физическа терапия.\nОсновното съдържание на ориентираната към тялото терапия е работа с телесни усещания. Докосването ви помага да се чувствате по-добре за тялото си. В областта на допира се създава зона на интензивност, увеличаваща съзнателното психическо внимание.\nПризнаци при деца кога да внимават\n• Детето често и дълго време е в лошо настроение.\n• Тихите, послушни, изключително спокойни деца също са причина за съмнение\n• Стереотипни движения от всякакъв характер - агресивни, автоагресивни и безобидни\n• Психосоматика - енуреза, тикове, потрепвания, треперене, нарушаване на храносмилателния тракт, заекване и др..\nМного възрастни живеят с телесни проблеми от детството. Повечето телесни щипки се трансформират в психосоматични заболявания. Колкото по-дълго не решите проблема, толкова по-трудно е да го промените.\nУпражнения, ориентирани към тялото\nПо-добре е да прегърнете веднъж, така че детето да почувства: имате нужда от него, той е обичан. Децата стоят в кръг. Прегърнете съседа, който стои отдясно, стои отляво\n„Перо-камък - желе“\nРаботете с мускулно напрежение и релаксация.\nДецата стоят в кръг.\nКамък - опънат, перо - отпуснат, желе - изпълнени пролетни клякания (шейк)\nПо време на замръзване пингвините се събират в купчина, за да се затоплят; тези на ръба се опитват да се притиснат дълбоко в опаковката.\nДецата стоят близо един до друг (сгушени заедно). По сигнал на учителя децата, стоящи на ръба, се опитват да се притиснат в средата (учителят нарича името на детето, той се премества в средата или отива на ръба на купчината)\nДецата стоят на главите си - салфетка (можете да плат или хартия). За да успокоят музиката, те се движат из залата. Опитайте се да предотвратите падането на салфетката от главата ви.\nСега четките ни изглеждаха счупени, увиснали накуцвайки. Сега ръцете са се счупили в лактите, в раменете, раменете са паднали, главата е обесена, счупени са в кръста, коленете са свити, паднаха на пода. Легнете спокойно, удобно.\nВсички участници стават на две линии, обърнати дъги един към друг. Последната двойка е "сушилня". Детето минава между редовете, всички се мият, галят, търкат ги внимателно и нежно. „Сушилнята“ трябва да я изсуши - прегърнете я. Последната „мивка“ става „сушилня“, следващата „чаша“ отива от началото на реда.\nЛегнете на гърба си, преобърнете топката върху корема си, натискайки я леко (усетете топката):\nПреобръщам топката по корем\nИ аз си отпускам корема.\nРъце надолу. Представете си, че имате лимон в ръка, изцедете сока. Силно стиснете ръцете:\nЩе взема лимон в ръцете си\nЧувствам се като той е кръг.\nНапрегнах ръката си\nДецата изобразяват близнаци, слети с едната страна. Те се прегръщат един към друг в кръста, а сега имат две ръце и два крака за двама. Децата се движат из стаята, скачат на място, прегръщат се и т.н..\nГрупата се нарежда зад шофьора в задната част на главата и се движи след него, повтаряйки всичките му движения (ходене на пръсти, скачане, ски и т.н.)\nДецата стоят свободно в залата. Водещият показва движението, децата повтарят след него.\nДецата стоят в кръг близо един до друг, извършват масаж на гърба\nДъжд тече по покрива - бом, бом, бом (потупан по гърба с длани)\nНа забавен, звучен покрив - бом, бом, бом (потупан с пръсти)\nСеднете у дома, бон, бон, бон (чукайте с юмруци)\nНе ходете никъде - бом, бом, бом (потупвайте по гърба)\nЧетете, играйте - бом, бом, бом (разтривайте с ръб на дланта)\nИ си тръгвам, след което се разхождам - бом, бом, бом (ходим по гърба с пръсти)\n„Танц - прегръдка“\nДецата стоят свободно из стаята. На музиката, която започват да танцуват, музиката спря - прегръща се взаимно (отначало работят по двойки)\nКонсултация с пясъчна терапия Какво е пясъчна терапия? "Често ръцете знаят как да разгадаят онова, което напразно се бори умът" К. Г. Юнг Санд - мистериозен материал.\nАрт терапия в предучилищни образователни институции В момента има нараснал интерес сред логопедите, психолозите, дефектолозите, педагозите, родителите и интересът да се използва арттерапия в развитието.\nКултурни практики на телесната и душевна организация КУЛТУРНИ ПРАКТИКИ НА ТЯЛО-МЕНТАЛНО-ДУХОВНОТО ОРГАНИЗАЦИЯ Технологии за запазване на психичното здраве на децата в предучилищна възраст Възпитатели за съхранение.\nЛичностно-ориентирана корекция на писането при деца с увреждания N. S. Flyagina Държавна бюджетна образователна институция SB „Sukholozhskaya SKOSH“, Sukhoi Log Личностно-ориентирана корекция на писането при деца с увреждания.\nЛичностно ориентиран модел на педагогическо взаимодействие с деца в предучилищна възраст Концепцията за предучилищното образование извежда хуманизацията на образователната работа като основна посока на преструктуриране на образователната система.\nПясъчна арт терапия Пясъчна арт терапия в детската градина Какво трябва да играете в пясъка? Но по същество е необходимо толкова малко: Любов, желание, доброта, Така че вярата в детството.\nПрезентация „Телесно ориентиран подход в работата с по-възрастни деца в предучилищна възраст“ Учителите и родителите са загрижени не само за нарастващите трудности в обучението, но и за увеличаването на броя на децата с хронични соматични.\nАрт терапия в психологията Арт терапия в психологията. Терминът "арт терапия" е въведен от Адриан Хил (1938), когато описва работата си с пациенти с туберкулоза.\nОбучение за преподаватели „Премахване на емоционалното и мускулно напрежение с помощта на телесно ориентирани техники“ Цел: методи на обучение за облекчаване на психоемоционалния стрес. Цели: -повишаване на самочувствието, самочувствието на учителите; -work.\nРеч на педагогическия съвет „Персонално ориентирана технология в предучилищното учебно заведение“ Реч на педагогическия съвет: „Персонално ориентирана технология в предучилищното образователно заведение„ MADOU ЦРР д / с № 21 „Надежда“ Ступино, област Москва 2018.\nПсихотерапия, ориентирана към тялото: упражнение "Семена"\nТелесно ориентирана терапия: трансформиране на човек чрез телесни метафори\nМного физически упражнения за психотерапия са. телесна метафора.\nВече казах, че телесната метафора е начин за решаване на проблемите на ума и душата с езика на тялото, обезсилва миналото и се превръща в бъдещето.\nВсичко това се нарича трансформация. Тоест, почти всяко упражнение от телесно ориентираната психотерапия има своята основна функция - функцията за трансформация.\nИ ако това упражнение на телесно ориентирана психотерапия се изпълнява правилно и редовно (не всеки ден, тъй като за някои упражнения е достатъчно - от време на време), тогава трансформацията ще се осъществи. А това означава, че с помощта на телесно ориентирана психотерапия можем да се променим към по-добро, да станем по-щастливи.\nМожем да станем наистина хармонични хора, както учи психологията. Можем да станем автентичен човек и адаптивен човек. (За това какво е - „адаптивност“ - прочетете в следващите материали на нашия уебсайт).\nИ така, упражнението на телесно ориентирана психотерапия "Семе"\nЗа да завършите това телесно-ориентирано психотерапевтично упражнение, нямате нужда от партньор или група. Това е индивидуално упражнение - най-ценното в нашия свят, където е толкова трудно да влезете в добра психологическа групова работилница.\nИмате нужда от празна стая (така че никой да не ви притеснява или да гърми), приглушени светлини и музика.\nИма специални изисквания към музиката, вниманието! Музиката трябва да бъде:\nза предпочитане непознати, за да не предизвикват отклоняващи се асоциации.\nОще веднъж ви моля за вашето внимание.\nСвикнали сте да четете за телесно-ориентирани психотерапевтични упражнения, които изискват визуализация. Такъв е случаят, когато е нежелателно да се изобразява. Вместо да изпращате ума си да пътува някъде в една въображаема страна, трябва само да бъдете внимателни към тялото си.\nВие не го разбирате веднага, но разбирате само като се опитате да направите упражнението на практика.\nТелесно ориентираните психотерапевти се призовават да не „измислят“ нищо, а да работят с тялото. Това е изграждането на телесна метафора.\nМожете да си представите в ума си как се къпете в палто под течението на леден душ в апартамента на Надя.\nЩе бъде - визуализация.\nИ можете да играете тази сцена под формата на театрална естрадна мима.\nТова ще бъде телесна метафора.\nДруг пример за сравнение. В поредицата от статии за символната драма на нашия уебсайт има статия „Символна драма: мотив„ цвете “.\nУпражнението на ориентираната към тялото психотерапия, за което ще говорим сега, е много подобно на това, което се предлага в упражнението за символ-драма. Въпреки това, в символната драма правите всичко в ума си и в това упражнение се опитвате да направите същото, но. само с помощта на вашето тяло, като първоначално само плахо го свързвате с визуализацията, а след това прехвърляте точно на тялото целия „център на тежестта“ на вашата психотерапевтична работа.\nИ сега към самото упражняване на телесно ориентирана психотерапия.\nПредставяте ли си, че вие и тялото ви сте семе, семе, ядка.\nИ тогава си спомняш всичко, което знаеш за ботаниката и. пропита с „философията за отглеждане на зърно“, за адекватното прилагане на упражнението на телесно-ориентираната психотерапия. Е, ще ти помогна.\nВие сте нещо, МНОГО МОЖЕ ДА РАСТИТЕ.\nЗа целта: заемете всяка поза, която е удобна за вас в този момент и слушайте себе си и чувствата си.\nИ тогава - основната заповед както за визуализация, така и за работа с всякакви телесни метафори (с подсъзнанието като цяло):\nСледвайте какво ще се случи с вас\nКаква е философията на зърното? Кости? Слънчогледово семе?\nСемената НЕ ПЛАНЕТЕ НИЩО\nНе планира своя растеж, изобщо не знае, не се притеснява и не мисли - КАКВО ще расте от него.\nСъс семе обаче, КАКВО ТРЯБВА ДА СЕ НАПРАВИ!\nКакво можете да получите по време на упражняване на телесно ориентирана психотерапия?\nПомнете завета: следвайте това, което ви се случва и не се бойте от нищо.\nМоже да почувствате, че „от вас е пораснал“ това, което не сте очаквали,\nМоже би по време на упражнението изобщо не растете - не е време.\nКаквото и да израствате в хода на телесно ориентирана психотерапия, приемете това с внимание и любов.\nПо време на физическото ориентирано психотерапевтично упражнение можете да преминете през следните етапи:\nлегнете дълго време,\nдайте плод или ухо,\nизсъхне и лети на вятъра със сухо трева.\nВ един момент тялото ви също ще се свърже с процеса на растежа ви. Това означава, че успяхте да преодолеете пропастта от обикновената визуализация до изграждането на солидна метафора.!\nМожете да заемате чужди пози, да танцувате танц, воден от вас сами - и добре подбраната музика само ще допринесе за този танц.\nВашата задача (както и задачата на всеки, който практикува телесно ориентирана психотерапия) е да бъдете изключително внимателни към вашите чувства и чувства и особено към чувствата и „чувствата“ на тялото си.\nИ накрая, трябва да усетите кога вашето упражнение, опитът е завършен..\nВ края на всичко това се опитайте да разберете какво се е случило с вас и какво ви е от значение..\nМоже би не разбирате всичко наведнъж. Прехвърлете мислите си на хартия, разберете по-късно, когато се „подпишете“, написвайки есе.\nТелесната метафора в телесно-ориентираната психотерапия е същата визуализация в символната драма, но визуализацията, в която цялото тяло участва и участва като главен ценен герой.\nВ символната драма участникът в психотерапевтичната сесия лежи на дивана, отпуска се, тялото му пасивно. Разумът се извисява по тялото.\nОт тази гледна точка телесната метафора е още по-„по-висша“ пилотажа, отколкото просто визуализация.\nВлак! И късмет на вас.\n© www.live-and-learn.ru - психологически портал на центъра "1000 идеи"\nАвторското развитие на центъра е методология за работа с несъзнаваното с помощта на психологически карти. Повече информация.\nОриентирана към тялото психотерапия: работа с тялото за умствен комфорт\nТази практика помага да се освободите от бремето на миналото и буквално да изправите раменете си..\nВеднъж, когато тъкмо започвах да опитвам ръката си в психотерапията, тийнейджърите дойдоха в моя клас. "Здравейте", казаха те, "ние сме на аеробика с психиатър." Смешно е, но така младите хора възприемаха програмата въз основа на използването на телесно-ориентирани психотерапевтични методи. Оттогава колегите и аз на шега наричаме нашите класове психиатрична аеробика.\nМеждувременно телесно ориентираната психотерапия е една от най-ефективните области в съвременната психотерапия. С произхода си той се връща към късната психоанализа, а неговият предшественик е Вилхелм Райх, ученик на Зигмунд Фройд. За Райха работата с тялото се превърна в един от начините да възстановят спокойствието и комфорта на своите пациенти. Той въведе концепцията за защитна „броня” или „черупка” на характера - съвкупността от защитни механизми, които блокират преживяването на определена емоция. „Бронята” се формира, докато остаряваме, когато се научим да се държим в съответствие с изискванията на обществото.\nВ резултат на това трябва да потискаме своите първични - инстинктивни - импулси. Тяхната енергия обаче не изчезва - ние просто я вкарваме в себе си, кондензирайки нашето пространство. В бъдеще, с помощта на броня, сякаш гасим тревожността, свързана с външни и вътрешни прояви, които причиняват страх. Бронята на характера ни позволява да останем в социално приемлива рамка, но в същото време често спираме да чувстваме контакт с вътрешното си „Аз“, по-слабо показваме емоциите си, което в крайна сметка ни лишава от възможността да се наслаждаваме на живота и работата. В резултат на изследванията Райх стигна до заключението, че карапасът има не само психологическа, но и физиологична основа. С други думи, тя съществува не само на нивото на психиката, но и на нивото на тялото, където се проявява в постоянно мускулно напрежение - щипки. Нашата физическа обвивка е надеждно хранилище от най-разнообразните и често противоречащи ви преживявания. Тялото, подобно на мозъка, съхранява в себе си опита, който трупаме през целия живот.\nВземете за сравнение тялото на дете и тялото на възрастен. Детето е отпуснато, движенията му са незабавни и естествени. Един възрастен е по-напрегнат, плюс всичко, за което вече е подготвен, е цял набор от развити навици: походка, стойка, жестове... Те се определят от мускулестото пространство, което с годините става по-трудно и по-трудно..\nВръзката на тялото и душата е неразривна. Така че, като сме в добро настроение, или сме отпуснати, или сме в състояние на приятно занимание - чувстваме се добре както психически, така и физически. В лошо настроение обикновено сме напрегнати, което е особено забележимо в лицето. Оттук и дискомфортът, както физически, така и психологически. И обратно - ако се чувстваме зле, тогава няма мир в душата; ако всичко е в ред с тялото, душата е спокойна. По този начин, влияейки на тялото, можете да повлияете на душата.\nРайх идентифицира седем телесни нива (колани), върху които се формира мускулната карапуза: нивото на очите, устата, шията, гърдите, диафрагмата, корема и таза. Методът на Райх, наречен характер-аналитична вегетативна терапия, включва постепенното изследване на всички нива от горе до долу; смята се, че всеки следващ (този по-долу) задържа по-дълбоки и по-значими незавършени емоционални преживявания. Проучете се с помощта на специални манипулации (самият Райх използва масаж) и специални упражнения дава възможност да преживеете неуспешното преживяване, да се отървете от емоционалния негатив, свързан с него, и да възстановите свободния поток на енергия в тялото. Като цяло Райх беше неуморен изследовател, за него нямаше официални забрани и рамки..\nСлед като работи дълго време в Австрия, през 1939 г. получава покана от Американското психосоматично движение. По това време Райхът е създал своя собствена лаборатория за „оргонова енергия“ (с този термин той е определил универсалната енергия, която движи обекти във Вселената и в същото време е биоенергията на живите същества). Според самия Райх той е успял да конструира така наречената оргонова батерия - устройство, което генерира оргонова енергия. Проучванията показват, че пациентите, които използват батерии, са били излекувани магически от своите - понякога сериозни заболявания. Но въпреки успеха на практиката, дейностите на Райха бяха забранени. Поради нарушение на съдебната заповед, забраняваща производството на органични батерии, Райхът беше осъден. Той почина от сърдечен удар в американски федерален затвор.\nБиоенергия А. Lowen\nЕфектът на развитието на телесно ориентираната психотерапия бе поет от американския психотерапевт Александър Лоуен, който създаде концепцията за биоенергия. В биоенергията на Лоуен, за разлика от вегетотерапията на Райх, работата не се основава на отработване на мускулна карапуза една след друга, а варира в зависимост от информацията, която терапевтът получава, като изследва физическото и психическото състояние на клиента.\nКласическата сесия на Lowen започна с дихателни упражнения, изпълнявани в изправено или седнало положение, облегнати на гръб на стол. Той също така активно прибягва до метода на напрегнати пози, при който е имало активно освобождаване на адреналин и е възникнало мускулно напрежение. Мускулното напрежение влияе върху мобилността, така че когато сте стресирани, можете да намерите кои части на тялото са ограничени и кои са свободни. Основната напрегната поза, която Лоуен използва, беше арката (арката), огъната назад, докато стои. Ако по време на изпълнение на позата е възможно да се начертае въображаема перпендикулярна линия от точката между раменните лопатки до точката между стъпалата, тогава енергията в тялото се движи свободно. Ако тялото е твърдо или, обратно, твърде гъвкаво, е почти невъзможно да се постигне правилната позиция в арката. Тази поза помага за откриване на блокирани зони в тялото, в които се извършва натрупване на енергия. Но освободете го позволява масаж на тези зони или натиск върху тях.\nВ своята книга „Език на тялото“ Лоуен дава следния пример. Един ден млада жена дойде при него на сеанс, майка на две деца. Тя беше добра домакиня, но се оплакваше от раздразнителност и от факта, че отношенията със съпруга й не носеха радост. Тя не можеше да се изрази по-конкретно, но чувстваше, че терапията може да й помогне. Ето как Лоуен описва външния си вид: „Тя не беше висока, с грациозна фигура, но твърде голяма за тена на главата и голямо изразително лице. Живи очи, прав, малък нос, леко неправилна форма на устата и тежка долна челюст. Къса шия свързваше главата с крехко тяло, доста пропорционално, с изключение на твърде тесни рамене. Тя имаше марионетен външен вид. Раменете бяха не само тесни, но и напрегнати напред, така че при ходене изглеждаше така, сякаш ръцете висиха върху изкуствени панти. Краката оставиха същото впечатление. ".\nОказа се, че жената е единственото дете в семейството. Майката искаше момичето винаги да бъде харесвано от всички и вдъхнови дъщеря си, че ако не е мила, нежна и привързана, никой няма да я обича. В резултат на това момичето се превърна в кукла с ангелски външен вид и доволен характер. Тя по всякакъв начин потискаше гнева и раздразнението. Всичко това, както диагностицира Лоуен, доведе до факта, че гърдите, гърбът и тазът се сковаха, а стиснатата челюст според него свидетелства за намерението на жената винаги да остане момиче с плащане на всяка цена.\nАнализът също показа, че при извършването на ежедневните си дейности (тя, между другото, се справи чудесно с тях), пациентката насочи цялата си енергия, за да оправи всичко и да не направи грешка никъде. На първата сесия Лоуен успя да накара челюстта си да се отпусне. Щом това се случи, жената избухна в сълзи: негодувание и напрежение, сдържани от стиснати зъби, избухнаха. Тогава с помощта на специални упражнения той й помогнал да освободи гнева си, който бил потискан с години. „С всяка сесия куклата оживява, пише Лоуен,„ външният вид на пациента се променя съответно. Ръцете и краката се засилиха, раменете се разшириха и изправиха, на лицето се появиха черти на зряла женственост. Оплакванията, с които жената дойде при мен, спряха ”.\nПлачете, викайте, танцувайте, танцувайте\nТанцово-двигателната терапия е изследване на вашето тяло и „аз“, както и на вашите стереотипи и взаимоотношения с другите чрез танца и движението. Развитието на тази посока се свързва с такива танцьори като Фредерик Матиас Александър, Рудолф фон Лабан, Изадора Дънкан, Мери Уигман и др. Основното за тях беше израз на уникалната индивидуалност на танцьора, непосредственият емоционален живот на човешката личност. В тренировките по танцова терапия много внимание се обръща на естеството на движенията. Факт е, че в движението, както и във всичко останало, има нещо, което не можем да приемем. Така че, доста често жените подсъзнателно смятат за неприемливи „мъжките“ движения - резки и силни движения, а мъжете - „женски“ - плавни и бавни. В същото време източникът на нашите сили често се намира там, където се страхуваме и е необичайно да отидем. Преодолявайки този страх и приемайки онова, което изглеждаше чуждо, ние се освобождаваме от ограниченията и стереотипното поведение. А това от своя страна ни дава по-мощен ресурс за преодоляване на житейските трудности..\nТанцовата терапия не е изпълнение на официални танцови стъпки, а естествен спонтанен поток на движения. Той е идеален за тези, които по някаква причина не са в състояние да изразят емоциите си по различен начин. Освен това се смята, че спонтанният танц стимулира енергийните канали и затова освобождава блокираната енергия и допринася за равномерния й поток по цялото тяло. Най-важното е да се чувствате свободни и спокойни в танца, така че да чувствате релакс в движението. В този случай танцът ще засегне не само мускулите, но и съзнанието, като напълно трансформира емоционалната и духовната сфера на танцьора.\nДруга посока в ориентираната към тялото психотерапия е ролфингът или структурната интеграция. Той носи името на основателката си Айда Ролф, биохимик и физиолог. Ролф е вярвал, че тялото трябва да върне равномерност и симетрия. Основните методи за структурна интеграция са масаж и разтягане. Според Ролф отпускането на съединителната тъкан повече от всичко друго изтласква на повърхността спомените за ранно травматично преживяване, което е много важно да се преживее. В същото време можете да го вербализирате, но не можете да се съсредоточите върху неговия анализ. В резултат на това човек възвръща спокойствието си.\nТака че, ориентираната към тялото психотерапия включва много методи и техники, но често срещаното в тях е работата с тялото. Може да се нарече хомеопатичен метод за работа с психологически проблеми чрез активното взаимодействие на тялото с външната среда, към което принадлежат както терапевтът, така и наличните средства за психотерапия. Когато чрез усещания в тялото разберем какво се случва с психиката ни, осъзнаването става по-специфично, материално, което ни позволява бързо да открием проблема и да се справим с него.\nТелесно ориентирана психотерапия Райх - упражнения, тренировки\nВ практиката на лечение на неврози широко се използва телесно ориентирана психотерапия на Вилхелм Райх, ученик на Фройд, основател на ортодоксалната психоанализа..\nВашето внимание, уважаеми посетители на сайта Psychoanalyst-Matveyev.RF, вие сте поканени да разберете как телесно ориентираната психотерапия - нейните упражнения - съчетани с психоаналитично и други методи на психологично лечение, ще ви помогне да се отървете от много невротични и личностни разстройства - от стрес и депресия, до фобии панически атаки и сериозна невроза.\nТелесно ориентирани терапевтични упражнения за лична употреба\nРайх въведе концепцията за „мускулна карапауза“, основана на факта, че страховете и другите емоции на човек се потискат не само в подсъзнанието (безсъзнание), но и в мускулите, като по този начин се образуват мускулни (мускулни) „щипки“ и ненужни психологически защитни сили, водещи човек до невротични разстройства.\nОриентираната към тялото терапия ще ви помогне да отпуснете мускулите си и съответно да отработите натрупаните негативни емоции. А психоанализата и другите психотерапевтични техники ще ви избавят от негативите, съхранявани в подсъзнанието.\n7 мускулни групи, формиращи щипки и карапуз със задържани емоции:\nзона на очите (страх);\nобласт на устата: мускули на брадичката, гърлото и шията (гняв);\nзона на шията (дразнене);\nгърдите (смях, тъга, страст);\nдиафрагмена зона (ярост);\nкоремни мускули (гняв, неприязън);\nтазова зона (вълнение, гняв, удоволствие)\nТелесно ориентирана психотерапия - упражнения за премахване на мускулно-емоционални скоби\nЗапочваме да премахваме мускулната карапас от областта на очите.\nЗа да направите това, седнете (или легнете) удобно. Поемете няколко дълбоки вдишвания - отпуснете се. Прехвърлете фокуса на вниманието си върху зоната на очите, разсейвайте се от външния свят и от належащи проблеми - отпуснете се още повече.\nИзберете всяка точка (петно) пред себе си и фокусирайте погледа си върху нея. Представете си нещо страшно, ужасно, което ви плаши в този момент и разширете очите си широко (сякаш много се страхувате от нещо).\nПовторете това няколко пъти..\nФокусирайте отново очите си върху точката, направете няколко вдишвания - отпуснете се.\nСега, гледайки точката, правете кръгови движения с очите си (20 пъти в едната посока и 20 в другата).\nИ накрая, направете движения на очите наляво-надясно, по диагонал и нагоре - няколко пъти.\nЗавършете първото упражнение на телесно ориентирана терапия с дълбоко дишане и релаксация..\nАко не сте работили с дълбоки стресови разстройства, сте претърпели психологически травми, причинявали психически страдания и чувства, тогава техниката Шапиро ще ви помогне да ги изработите (метод DPDG - десенсибилизация чрез движението на очите).\nТова упражнение на телесно ориентирана психотерапия е насочено към освобождаване на мускулите на устния спектър - брадичка, гърло, тил\nЗа да отработите натрупаните емоции, като разкопчавате тези мускули, ще трябва да „поперете“ малко и „да се извиете“ пред огледалото.\nГледайки се в огледалото, представете си възможно най-ярко, че искате да плачете, дори да ревете в гласа си. Започнете да ридаете възможно най-силно, като същевременно имитирате истински вик с гримаса, криви устни, хапане, силен рев... чак до симулиране на повръщане...\nОтделете няколко минути за това упражнение..\nНе забравяйте, че ако си припомните ситуации от реалния живот, при които сте искали да ревете (плачете в гласа си), но сте се сдържали, ще премахнете емоциите не само от мускулите, но и от подсъзнанието.\nТретото упражнение за телесно ориентирана терапия ще ви помогне да разкопчавате дълбоките мускули на шията, които не могат да се масажират с ръце.\nТук трябва да изобразите гняв, гняв, ярост, отново живо представяне на подобна ситуация от живота и как да викате (да крещя), можете със сълзи... Премахнете повръщането и крещенето... (целта е да не разкъсвате гласа и гърлото си, а да напрягате и отпускате мускулите ).\nМожете да биете възглавница до грамадата, представяйки си обекта на гняв и агресия.\nУпражнение за изпълнение до естественото "охлаждане" (изработване на емоции).\nЧетвъртото упражнение на телесно-ориентираната психотерапия е насочено към отпускане и разкопчаване на мускулите и органите на гърдите, раменете, раменните лопатки и цялата ръка\nНай-важният аспект тук е правилното дишане, насочено към дълбоки вдишвания и пълно издишване.\nЗа да направите това упражнение, дишането с корем е подходящо за разлика от редовното дишане в гърдите..\nЗа освобождаването на мускулите на раменния пояс, раменните лопатки и ръцете е необходимо да работите например, като използвате възглавница (или торбичка за пробиване), за да ударите, страстно „удушаване“, стискане с ръце и разкъсване на предмета.\nВ същото време, както в предишните упражнения, трябва ясно да визуализирате ситуации от живота, в които сте сдържали гнева, плача, силния смях („rzhach“) и страстта си (например в секса).\nТук, в петото упражнение, ориентираната към тялото терапия е насочена преди всичко към работа с диафрагмата с помощта на диафрагмено дишане, както в предишното упражнение.\nМожете ясно да откриете „мускулното пространство” на тази област на тялото, ако лежите на плосък под и забележите „прилична” пропаст между пода и гръбначния стълб. Това показва прекомерно изкривяване на гръбначния стълб напред, което от своя страна затруднява издишването и отработването на емоциите.\nЕто защо това упражнение, включително работа с правилно, диафрагмено дишане и имитация на еметични движения, трябва да се извършва след практикуването на първите четири (области на очите, устата, шията, гърдите).\nОриентираната към тялото психотерапия в шестото упражнение ще ви помогне да отработите щипките на мускулите на корема и долната част на гърба - несъзнателен страх от атака, гняв, враждебност...\nТук можете да използвате дишане на корема (отдръпване-изпъкналост), както в четвъртото и петото упражнение. Напрежение и отпускане на тези мускули. А също и обичайният уелнес, класически ръчен или психосоматичен масаж на тези зони е подходящ.\nТрябва да се помни, че шестото упражнение трябва да се премине след практикуване на първите пет.\nИ последното, седмо упражнение на телесно ориентираната терапия е насочено към най-интимната зона - зоната на тазовите мускули, включително дълбоките мускули, които е трудно (или дори невъзможно) да се масажират с ръце, както и бедрата, включително вътрешността с слабините, колянната става, долната част на крака и пръстите на краката.\nТази мускулна група - сакрума, задните части и най-вече дълбоките мускули на тазовото дъно (срамно-кокцигеален мускул, който формира срамно-вагиналния мускул при жените и срамно-простатен мускул при мъжете - така наречените „любовни мускули“, както и срамно-уретралната и срамната ректални мускули и при двата пола) - отговорни за потисната сексуална възбуда и сексуално удоволствие.\nЗа да премахнете тази черупка и да отработите гнева, натрупан в областта на таза, трябва да лежите на плосък под и да създадете мускулно напрежение, да биете дупето по пода и да ритате с крака. Можете да викате.\nРазбира се, за мускулите в сакрума, задните части и самите долни крайници е подходящ класически ръчен масаж, извършван от специалист или обучен партньор.\nРъчно (с ръце) да масажирате дълбоки „мускули на любовта“, за да освободите чувства на възбуда, удоволствие и нахалство - не всички са съгласни (не всеки), защото е необходимо проникване във влагалището и / или ректума. Освен, че това ще бъде направено от специално обучен сексуален партньор, освен това, на който има пълно доверие.\nНо по принцип такова проникване няма да е необходимо, защото можете да освободите дълбоките интимни мускули на таза от емоционални скоби.\nЗа това са подходящи не само телесно-ориентирани психотерапевтични упражнения, но и физически упражнения за срамно-кокцигеалния мускул, разработени от Арнолд Кегел..\nПравенето на Кегел упражнения за жени и мъже е просто - трябва да сключите договор и да отпуснете срамно-кокцигеалния мускул няколко пъти на ден (150 или повече) - това е много просто и невидимо за другите.\nПри субективни усещания сякаш се напряга за движение на червата (пикочна, чревна), след това се отпуска, след което се напряга, сякаш да ограничи движението на червата. И така няколко повторения наведнъж. И няколко пъти на ден.\nОсновното тук е да имате празен пикочен мехур и черва, в противен случай... вие сами разбирате...\nЗа възрастни, любовници или двойки с проблеми в леглото са подходящи даоистки сексуални практики на древен Китай („сексуално кунг-фу“), насочени към общо изцеление, удължаване на живота, духовно развитие и, разбира се, изкуство на любов и удоволствие.\nОриентирано към тялото обучение по психотерапия онлайн\nПрочетете за други методи на психотерапията:\nОриентирана към тялото психотерапия или как тялото може да излекува душата\nВече е известно, че всички емоции по някакъв начин влияят върху работата на тялото. Телесно ориентираната психотерапия измина дълъг път както на изток, така и на запад. Той придоби популярност едва след като ученик на Зигмунд Фройд, Вилхелм Райх избра да се отдалечи от психоанализата и да изучава начините за въздействие върху тялото. Телотерапията ви позволява да намерите стресовите точки на човешкото тяло и чрез тях да определите източниците на преживявания. И след това ги локализирайте и лекувайте. Всъщност тя ви позволява да спасите човек от последствията от негативния опит.\nТелесно ориентираната психотерапия може да се обучава от квалифицирани психолози и психотерапевти, лекари. А също и хората, които искат да разберат реакциите на тялото си, да се научат на релакс и самопомощ, овладявайки прости, но ефективни упражнения. Взаимодействието с човешкото тяло се използва за подобряване на психичното му благополучие. Освен това за тази цел се използват огромен брой от най-разнообразните методи, които дават възможност за облекчаване на пациента.\nСтрахът да се признаят за съществуващи проблеми, умишленото им изтласкване от съзнанието задейства механизъм в тялото, който предизвиква афективен застой.\nНеизхарчената енергия на емоциите, двигателните импулси създава блокове, които възпрепятстват преминаването на жизнената енергия, което увеличава натоварването на ставите и органите.\nПсихологическите аспекти, които потискат психиката, допълват клиничната картина. То:\nВътрешният стрес активира невроендокринната и автономната система, което води до патологични промени в съдовете, гладката мускулатура и хормоналната система. Ако не се елиминира чрез телесна релаксация, това е изпълнено с:\nпоявата на психосоматични заболявания - хипертония, язви, астма и други сериозни патологии;\nТелесно ориентираната психотерапия не се счита за алтернатива на традиционната медицина, но на моменти увеличава шансовете за възстановяване.\nОскар Уайлд в „Дориан Грей“ на пример показа как житейските преживявания и пороци влияят на външния вид.\nАко погледнете внимателно лицата на младите хора, мнозина могат да забележат неестествено измити устни, прогресивни бръчки на челото и сгъстени челюсти. Верижни движения, сколиоза също са признаци на мускулно стягане..\nВ определени моменти емоционалните преживявания парализират части от тялото, отпечатват маски и жестове в мускулната памет, които предпазват от преживявания.\nЕфективността на телесната терапия е доказана на практика.\nс продължителни конфликти;\nвътрешно стеснение, което пречи на комуникацията, връзките, кариерата;\nслед развод, загуба на любим човек.\nТравматичното преживяване нарушава връзката между душата и тялото, което води до хроничен стрес и депресия. За разлика от други техники, TOP не цензурира съзнанието, разкривайки неефективни вярвания. С негова помощ деликатно се решават скритите проблеми, с които не винаги искате да споделяте с другите.\nКорекционните технологии включват различни направления. Комбинацията от различни техники повишава ефективността на психотерапията. Между тях:\nБиоенергия на принципа на А. Лоуен.\nМетодите на Ида Ролф и Моше Фелденкрайс.\nСистемата на "сетивното съзнание".\nТехники за дихателна саморегулация, мускулна релаксация.\nРаботете с изображения, диаграма на тялото.\nСъздателят на метода В. Райх беше първият, който откри, че мускулната релаксация освобождава заключената енергия. Той сравнява движенията, гримасите и навиците, анализира как емоциите се потискат в тялото.\nВеднага след като човек приеме потисната емоция, спазмите, енергийните блокове изчезват. Той предложи да се разтегне тялото с ръце и физическа активност, за да се облекчи мускулното напрежение.\nСпоред Лоуен, създателят на биоенергийния анализ, телесно ориентираният подход към психотерапията е ключът към разбирането на емоционалното състояние.\nПолезно е да омесвате тялото с ръце, облекчавайки физическия стрес\nТелесно-динамичният анализ на L. Marcher се основава на анатомичната класификация на мускулите. Той обхваща етапите на мускулно развитие от пренаталния период, доказва, че стандартните реакции водят до нарушено развитие на определени мускулни групи.\nЗа целта е създадена карта на тялото с проекция на психологически аспекти. Например, бръчките на лицето изразяват състояния, грудните мускули са свързани със самочувствие. Нереализираната енергия на емоциите блокира развитието на тези зони, създавайки мускулен дисбаланс.\nСъстоянието на мускулите позволява на терапевта да формира цялостна картина..\nОт гледна точка на ТОП, блоковете са в очите, челюстите, гърлото, диафрагмата, в таза и коремната зона. Те започват да се формират в детството отдолу нагоре, обхващат цялото тяло и създават обвивка - статично напрежение в мускулите, притъпявайки чувствата, пречи на потока на оргонална енергия, влияещо върху сексуалността и свободата на проявление на преживявания.\nПолученият дискомфорт са сигналите, чрез които подсъзнанието се опитва да обърне внимание на проблемите на тялото. За да се синхронизират умствените и физическите енергии, е необходимо да се отървете от намесата в тялото. Когато се възстанови нормалната циркулация, ще настъпят положителни промени в здравето и психиката.\nТОП тренировките ви позволяват да преживеете травматични ситуации, ключови житейски събития. Телесно ориентираната психотерапия се преподава индивидуално и в групови класове..\nЗаслужава да се види: Психоаналитична психотерапия\nРаботата с физиката помага да се разпознаят и приемат потиснати проблеми. Психотерапевтът, ориентиран към тялото, унищожава мускулната броня, помага за отпускане, премахвайки спазмите и емоциите. Преди да започне практиката, лекарят винаги оценява:\nЗа да си представим как работи методът, можем да направим аналогия с „Метаморфозите“ на Овидий, когато каменна статуя оживя. Очите на Галатея първо се отвориха, устните й се преместиха, сковаността на тялото изчезна.\nФизическите манипулации с тялото могат да стабилизират психическото състояние.\nКогато натиснете върху точките в близост до очите, сълзите започват да текат неволно и след като работят с долната част на лицето, хората започват естествено да реагират на ситуации, изразявайки своето вътрешно състояние чрез изражение на лицето.\nФизическите манипулации с тялото ви позволяват да анализирате вербално състоянието. Мускулната свобода разширява обхвата на движенията, позволява ви да разберете езика на тялото, да възстановите удобно морално състояние. Щом човек се потопи в трансперсонални преживявания и дава свобода на чувствата - настъпва вътрешна еманципация.\nЛичностно-ориентираната психотерапия е ефективна за решаване на междуличностни и психосоматични проблеми, лечение на неврози поотделно. Конфликтогенното разстройство ще усложни адаптацията в обществото, затруднява изграждането на лични взаимоотношения. Принципът на лечение се основава на взаимно взаимодействие.\nТерапевтът се опитва да разшири полето на осведоменост на пациента, за да открие провокиращата причина и помага да намери и осъзнае закона за това, което се случва сам. Връщайки се към детските спомени, общуването с близки и обществото, е възможно да се открие причината за невротичното състояние.\nПри неправилна оценка на събитията прегледът на ситуацията позволява да се формира обективно мнение. Реконструктивната терапия променя модела на поведение и отношение към света. За да консолидира резултатите, пациентът преминава обучение за комуникационни умения, овладява метода на умствената саморегулация.\nГруповата психотерапия включва:\nмеждуличностни комуникации, необходими за формиране на адекватна самооценка;\nспособност да се противопоставят на негативните убеждения;\nидентифицирайте преживяванията и ги вербализирайте.\nИнтегрирането на различни методи ускорява процеса. Проблемно ориентираната психотерапия включва решаване на конкретен проблем. Посоката съчетава когнитивно-поведенческия метод, гелстат, ТОП, психоанализа.\nПърво, пациентът излага своята гледна точка. Фокусирайки се върху задачата, лекарят му предлага стратегия, решения, съгласува се в детайлите.\nПълното разбиране на същността на задачата и доверието на пациента на моменти подобрява резултатите от лечението.\nДушевните шокове създават напрежение в гладките мускули.\nАко гърлото е хванато от мисъл и от инцидента или се усеща дискомфорт в тялото, физическите усещания могат да определят мястото на проблема.\nЗа да се отървете от болки в гърба, например, човек посещава масажни сесии, но след стрес болката се връща. Без да се елиминира причината, ефектът от лечението е временен.\nДобрият масаж помага да се справите с психичните травми.\nРаботата с травма при телесно ориентирана психотерапия се състои от няколко етапа:\nДеактивиране на провокиращи импулси.\nПочистване на психологическото пространство.\nВъзстановяване на рефлексите на централната нервна система.\nАдаптиране на психиката към силни чувства (сдържане), засилване на естествените механизми за саморегулация.\nЗаложете нова информация.\nУниверсални технологии, които едновременно облекчават напрежението, не съществуват. Психотерапевтите използват:\nсоматични преживявания на П. Левайн;\nсоматична терапия на Р. Селван;\nбиосинтез на Ф. Мот;\nАнализ на Юнган и други методи\nНай-често се използват техники за масаж, релаксация. Всички практики започват с дишането. Контролът на цикъла на вдишване и издишване е в основата на всички релаксиращи техники. Според метода на Райха преди сесията пациентът ляга и диша, фокусирайки се върху телесните усещания.\nЗаслужава да се види: телесно-ориентирана психотерапия\nЛоуен предлага упражнение за активиране на симпатиковата нервна система, за да подготви системи и органи за емоционални преживявания. Необходимо е да застанете с гръб към високо столче, да поставите възглавница отгоре за застраховка, да наведете гърба си назад, грабвайки гърба на стола зад него и да извършите няколко дихателни цикъла.\nПреди да посетите групов урок, можете да научите основни практики у дома, които са част от телесно-ориентираните психотерапевтични упражнения.\nТехниката се състои от 6 части. Седим на стол, краката ни опират на пода. Затваряме плътно клепачите си, с потупващи движения отпускаме кръговия мускул на окото. Широко отворете очи и погледнете нагоре. Повторете 3 пъти. Във всяка точка се фокусираме за 8 секунди.\nПреместваме очните ябълки вляво - вдясно, задържаме се 8 секунди.\nБавно спуснете и повдигнете очната ябълка. Извършваме цикъл до болка.\nЗавъртаме 10 пъти по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока.\nПовторете артикула номер 1.\nСедим 5 минути със затворени клепачи. По време на релаксация често има дискомфорт в гърлото, челюстите.\nГимнастика за очите - друг метод на телесно-ориентирана психотерапия\nТова упражнение Feldenkrais облекчава напрежението от очните ябълки, синхронизира движенията.\nСядаме на стол, държим десния крак далеч отстрани, дърпаме левия крак към нас. Обръщаме се, разчитаме на лявата ръка, вдигаме дясната до нивото на очите, преместваме я хоризонтално.\nПритиснали лявото око, поглеждаме от дясната ръка към стената, отново прехвърляме на пръстите. Сменете ръцете, затворете дясното око. Изпълняваме 10 пъти от двете страни. За усложнение повтаряме по схемата с отворени очи, проследявайки как ъгълът на страничния изглед се е разширил.\n„Пръстенът на Лоуен“\nХората, страдащи от невроза, губят по-голямата част от енергията си за поддържане на защитните механизми. Упражнението ще ви помогне да отпуснете средната част на тялото, нервната система, да усетите тялото.\nКогато работи с пациент, телесният терапевт използва различни техники за премахване на мускулни скоби. А някои от тях са познати на всички:\nобичайни комплекти упражнения от спортни програми;\nгимнастика за лицето;\nВ телесно ориентираната терапия често се използват насоки за арт терапия. По-специално танц и драма. Съществуват и цели комплекти двигателни упражнения, създадени специално за TOT, например Фредерик Матиас Александър и Р. Лабан.\nЗа работа с психо-наранявания се използват обичайните техники и техники, които са характерни за всички области на психотерапията: разговор, групово обучение, утвърждения, хипноза.\nЕнциклопедия на животни за деца. Чии са тези деца??\nИздател: Machaon, 2011.\nКнигите за животните по правило излизат в малък формат и са адресирани към децата. Но по-големите деца също харесват истории за животни на животни, темата за „лалек“ е неизчерпаема. Историите за тях могат да бъдат придружени от екскурзия в света на горите и моретата, разширявайки знанията за природата. Особено, ако темата разкрива живота на редки видове животни и птици.\nШикозната енциклопедия „Махаон“ е посветена на животни, риби и птици, живеещи в лед, в море и савани. На всяко бебе се дава досие за два оборота: раждане, специални знаци, местообитание и годност за него и най-интересното: как родителите и цялата опаковка защитават детето си. Има императорски пингвин, моржове и елени, биволи и акули и дори глупави момиченца. Описанията са подходящи за възприемане от деца от четири години, не са абстри, ярки, емоционални.\nНа възраст около две седмици печатът взема първия си урок по плуване. Като възрастен, той ще прекара по-голямата част от живота си под вода - само там може да намери храна. Така че трябва да се научите по-бързо! Мама бърза по пътя си. Заедно с други възрастни тюлени на арфа, тя ще плува на север, където има повече риба. И всички бебета ще останат на мястото, където са се родили. Те ще растат без родители, независимо подобрявайки уменията си като плувци и ловци..\nИ на децата, и на възрастните ще им е интересно да знаят, че кожата на полярните мечки всъщност е черна, а моржовете са истински фенове на ХС. Въпреки ранното хранене на риба от шест месеца, моржът изсмуква мляко до две години. По време на храненето майката на делфина трябва да свива специални мускули, така че млякото да се инжектира в устата на бебето, защото делфините нямат устни и тази гимнастика се случва на всеки 10-30 минути. Така че няма да завиждате и на кърмещите майки от животинския свят. В края на секциите са дадени задачи за внимателност и речник.\nЦена на книгата в магазините:\nТайните на езотериката на AllCharms.ru\nИма хора - пламенни скептици. Или тези, които вярват в Бог. Има човек, който не го интересува, не спори, не доказва. Той няма време - той работи, самоусъвършенства се. А какво е езотериката? Религия? Вяра в Бог? При хората? В свръхсъзнанието? А може би в себе си? Мнозина не мислят за такива неща, но когато се замислят, не намират отговор на своите въпроси.\nЕзотериката е тайно знание, което не е достъпно за хора невежи за магия, мистика, окултизъм. Поне те бяха преди. Знания и умения, които всеки не би могъл да притежава. Само любими.\nСлед като прочетете различни ленти в интернет, можете да получите само разпръснати данни и лоша представа какво е езотерика. Просто решавате да промените себе си и живота си към по-добро, наберете сили и вземете курс от видео семинари, изградени от експерти, така че всичко да стане на мястото си, на негово място можете да постигнете успех.\nКонцепцията за езотериката и защо не трябва да се страхувате от нея\nЕзотериката е огромен раздел от човешкия живот, който помага да намерим себе си чрез познанието на света. Неговото изследване не се дава на всички. В крайна сметка това не е само религия или наука. Това е същата нишка, която съчетава всички нюанси и аспекти на обикновения свят и полето на неизвестната магия, която ни заобикаля.\nПървото такова тайно общество беше питагорейското училище. Тя беше разделена на обикновена и езотерична. Тайната му част полагаше пожизнена клетва за неразкриване на това, което преподаваха членовете на обществото. А какви знания са получили там, човечеството все още не се знае. Сега езотериката не е скрита от всички. Има налична информация, посочена във видео семинари или майсторски класове. Защо хората се страхуват или не искат да се докоснат до непознатото и да изследват неизследвани области от собствения си живот?\nПомислете за основните критерии за нежелание на човека:\nМнозина не искат да учат нова религия. Всъщност езотериката не е само религия, въпреки че тя е тясно свързана с нея. Тя помага да разкрие себе си и собствения си скрит вътрешен потенциал. Да, има религия - вяра в себе си и в света.\nНеверие във възможността да промените живота си. Мисълта винаги е материална. И желанията винаги се изпълняват. Всичко е възможно - просто трябва да повярвате и да преминете по този труден път към знанието.\nНежелание за придобиване на нови знания, тъй като вече има успех в личния живот. Езотериката дава възможност да се постигне успех не само в една област от човешката дейност. Тя ви позволява да балансирате всички критерии, които са изключително важни. Постигнете желаното и най-интимното изчерпателно.\nСтрахово отношение към концепцията за магия. Заслужава да се отбележи, че неизвестното е не само магическо. Това е просто непознато. След семинара става ясно, че това, което изглежда невероятно, невъзможно, често се смята за магическо..\nЛипса на свободно време. За тренировките, разбира се, е необходимо време и много. Но по-късно, прекараните часове се отплащат красиво. Животът е балансиран, всичко става на мястото си и всичко се случва в своя момент.\nВече утвърдена индустрия, науката, подобно на психологията, отдавна се разглежда с езотерично мнение. Прибягва до нейните методи. Предпочита практиката на тайните знания.\nКакво дава езотерични знания?\nЗащо се смята, че езотеричните знания не се дават на всички? Само избраните? Защото не всички са готови да се сбогуват със стария свят, триизмерното пространство, усещане за трепереща стабилност в живота си. Всеки човек е ковач на собственото си щастие. Тези, които разбират това, се стремят към най-доброто.\nКакво е езотерика - отговаря на AllCharms.ru\nЗа да се трансформирате. Отвътре. Започвайки с мислите. И мислите са това, което ни се случва. Езотеричните практики обаче дават на хората не само знания. Те помагат да се усети околността. Започнете да мислите по различен начин, не както преди. Събудете се един ден и осъзнайте какво се случва. Какво трябва да направите, за да успеете в желаните отрасли. Разберете, че светът не е триизмерен. Като цяло е неограничен. Съзнанието е всемогъщо.\nТялото не лъже, разкривайки самата същност на емоционалното преживяване. Трудно е да скриете съпротивлението си в тялото - дори можете да го поправите. Можете да отречете безпокойството си, но не можете да скриете треперенето в ръцете или сковаността на цялото тяло. И тъй като работата с съпротива при решаването на психологически проблем често отнема голяма част от времето, обективен, материалистичен физически подход е много ефективен.\nОриентираната към тялото психотерапия на Райх се основава на изучените психологически защитни сили и тяхното проявление в организма - така нареченото мускулно карапуз. Тази концепция е въведена от Райх, за да се отнася до стеснени мускули и здраво дишане, които се оформят като броня, физическо проявление на различни методи за психологическа защита, разглеждани от психоанализата..\nМетодът на Райх беше да модифицира състоянието на тялото, както и въздействието върху стяганата зона. За всяка отделна мускулна група той разработва техники за намаляване на напрежението и освобождаване на прищипани емоции. Техниките бяха насочени към счупване на мускулната карапас, като за целта те бяха докоснати до стискане или прищипване на клиента. Удоволствието Райх възприема като естествен поток на енергия от центъра на тялото навън и тревожността е изместване на това движение към човека вътре.\nОснователят на тази тенденция може да се счита за психоаналитици Вилхелм Райх. Има голям брой последователи на този метод, всеки от които използва свои собствени упражнения, за да постигне ефект..\nОриентацията на тялото се използва за лечение на деца, възрастни и бременни жени..\nТелесно ориентираната психотерапия е метод в психологията, който се състои в работа с психологически проблеми и психични разстройства чрез телесен контакт с помощта на специални техники, които премахват блокове и щипки в тялото.\nЧрез ориентация на тялото се случва осъзнаване на собственото тяло и емоционална реакция, т.е. освобождаване на емоции, които човек има в себе си.\nСлед това се прави анализ, чрез който се разкрива кои психологически промени са настъпили, резултатът е фиксиран и човекът усеща прилив на енергия и активност в живота.\nТелесната терапия е широко известна благодарение на работата на австрийския психоаналитик Вилхелм Райх, който вярва, че защитните форми на поведение („характерно карапуз“) се проявяват в мускулно напрежение, образувайки „мускулно карапуз“.\nТой вярваше, че всяко проявление на характера има съответна поза. Характерът на човек се изразява в тялото под формата на скоби и се счита за защитно карапуз, който ограничава инстинктивните сексуални и агресивни прояви.\nОсновната цел на този метод е да се създадат подходящи условия, при които чувства, емоции и спомени, които са потиснати в несъзнаваното, се трансформират (пренасят) на съзнателно ниво.\nВ съзнанието човек може да ги изживее отново и да ги изрази в безопасни условия. Разликата между телесно ориентираната терапия от другите видове психотерапия е достъп до безсъзнателно ниво без вербална комуникация, т.е..\nпри този метод разговорът на терапевта с пациента е сведен до минимум.\nОсновата на този метод е използването на контакт на терапевта с тялото на пациента въз основа на мнението, че травматичните спомени и потиснатите емоции се фиксират в тялото поради физиологичните механизми на психологическата защита.\nПо време на контакт терапевтът помага на клиента да премине от телесни усещания към емоционални преживявания. Това дава възможност да се осъзнае историята на тяхното възникване, да се върне към времето, когато за първи път са възникнали, да ги преживее отново и да се освободи от тях („катарзис“ - пречистване).\nБлагодарение на това човек има по-траен контакт с реалността.\nВ момента има голям брой техники, ориентирани към телесна психотерапия. Те са създадени в различни години и са ефективни както в работата с възрастни, така и с деца. Телесно ориентираната терапия се практикува от В. В. Волков, психотерапевт и кандидат на медицинските науки (Тоглиати, Самара, Сизран).\nТехниките на телесно ориентираната психотерапия включват:\nМетод на Фелденкрайз;\nбиосинтез на боадела.\nТози метод е основан от фармацевт от Франция, Емил Кю. Служител на аптеката наблюдавал клиентите дълго време и стигнал до извода, че пациент, който е безразличен към случващото се с него, се възстановява по-бавно. Куе предложи на клиентите, когато приемаха лекарства, да кажат фразата: „Всеки ден ми става по-лесно“.\nЕфектът от този метод беше незабавно забележим: пациентите престанаха да чувстват болка и неразположение, но всъщност взеха таблетки с глюкоза.\nВ бъдеще са разработени специални техники за автотренинг, които в момента се използват, за да се освободи човек от негативни емоционални състояния и да се изгради устойчивост на стрес.\nРелаксиращият метод е разработен през XX век от физиолог от Америка Едмънд Джейкъбсън (Jacobson). В бъдеще тази посока беше наречена "прогресивна релаксация". Основата на този принцип е за облекчаване и намаляване на мускулното напрежение..\nЗа целта клиентите се приканват да редуват и релаксират различни мускулни групи. В процеса на изпълнение на този метод тренираният мускул се уморява. След отслабването напрежението става по-спокойно, отколкото преди упражнението.\nТерминът "прераждане" на английски означава "прераждане". Тази техника е разработена през 1970 г. от Леонард Ор и поставя основата на техниката на „свързано дишане“, в която няма пауза между вдишване и издишване. Основната цел на този метод е да отпуснете тялото, да се отървете от негативните преживявания, да получите активност, радост и да му се насладите..\nЗа основател на метода на холотропното дишане се смята американският психиатър Станислав Гроф.\nТози метод се състои в интензивно дишане, което води до хипервентилация на белите дробове чрез изпълнение на специални упражнения към музиката..\nХолотропното дишане се използва главно в групови класове, където участниците се разделят на двойки и действат от своя страна като дишане и така наречения „наблюдател“.\nВ процеса на терапията те нарисуват мандали (схематично представяне, което се използва в будистките и индуистките практики), където изобразяват своя опит. След приключване на упражненията клиентите разказват в своите групи за потапяне в безсъзнание. Само няколко специалисти практикуват холотропно дишане в Русия.\nОснователят на метода хакоми се счита за психотерапевт Рон Курц. Схемата на работа е, че първо се установява доверителна връзка между клиента и терапевта, след което терапевтът помага на пациента да влезе в състояние на осъзнаване. В това състояние терапевтът създава и използва за бъдеща работа, предизвикана от преживявания от миналото.\nКогато клиентът е готов да работи чрез проблемите, той дава знак и терапевтът упражнява външно влияние върху него, тоест докосва, говори, действа с помощта на светлина или моли да извърши едно или друго движение. Ако човек не сдържа реакциите си, тогава той се освобождава от негативни преживявания. Този метод се използва както в груповата, така и при индивидуалната психотерапия..\nТози метод е открит през 1960 г. от отоларинголога Алфред Томатис..\nЧрез изследвания той успя да докаже, че ухото и способността му да слуша играе голяма роля във функционирането на тялото като система, включително мислене, внимание, въображение, памет и поведение. Той откри също, че слушането на звуци с честота от 5000 до 8000 Hz активира мозъчната дейност и подобрява паметта.\nМетодът Tomatis е ефективен при нарушена концентрация, нарушения на речта при деца, както и депресия при възрастни.\nАктивно се използва за развиване на интелигентност, подобряване на емоционалното състояние и е подходящ за бременни за психо-речево развитие в утробата. Тази техника е следната.\nПациентът слага безжични слушалки, в които звучи специална музика (Моцарт или Григориански хор).\nВ процеса на слушане на музикални композиции клиентът прави всичко, което иска (рисува, играе и т.н.). Продължителността на сесията е два часа. Преди да приложите метода, трябва да потърсите съвет, т. До.\nима противопоказания: епилепсия, настинки, отит, тумори, инфекции, заболявания на сърдечно-съдовата система.\nТова е жизнена сила. Райхът вярваше, че целият свят е наситен с нея. Нейната основа е това, което Фройд нарече либидо и сексуалност. Той свободно циркулира през човешкото тяло, но само ако няма мускулни скоби в тялото. В този случай естественият поток се нарушава, което води до заболяване и загуба на чувствителност..\nУченият твърди, че сигурен признак, че оргоновият ток в тялото е нарушен, е невъзможността да изпитате оргазъм с цялото тяло.\nПриродата на човека според Райх е липсата на свобода. Характерът е набор от външно наложени стереотипи и модели. Безплатен човек няма:\nРайхът беше подканен да създаде оргонова батерия от откритието, че околният свят е пълен с оргонова енергия. Дори е във вакуум. Ученият успя да го открие поради факта, че оргонът създава електромагнитно сияние, видимо в синия цветен спектър.\nОргон, открит от В. Райх във вакуум\nЕнергията на органа се натрупва в структури, направени под формата на пирамиди, полукълба и луковици. Религиозните религиозни сгради са или направени в тази форма, или имат такива детайли в дизайна.\nВ. Райх планира да използва акумулатор, за да акумулира полезна енергия отвън и да я насочи в тялото на пациента. Ученият успял да излекува много хора. Той вярваше, че устройството може да удължи живота на човек.\nЗа съжаление, Райхът умря много преди човекът за пръв път да отиде в космоса и да може да направи снимки на земята, където сиянието на оргонната енергия в земната атмосфера е ясно видимо. Вилхелм е вярвал, че Вселената е създадена от оргон. В края на живота си, в допълнение към лечението на хора, той се занимаваше с разработването на миниатюрни самолети, които ще работят на свободно и безкрайно гориво: orgone.\nВ. Райх през живота си многократно е доказвал, че изпреварва времето си. Може би човечеството тепърва ще се справя с наследството на велик учен.\nМравки, скакалци, паяци\nИздател: Machaon, 2008.\nПо някакъв начин съвпадна, че в този преглед всички енциклопедии на едно издателство, но именно „Machaon“ издава по-информативни книги за различни възрасти. В поредицата „Мир в дланта“ са публикувани няколко книги за горски насекоми. Те са доста обемни (100 страници), среден формат - повече от обикновените книги и ниска цена.\nТази книга е посветена на мравки, скакалци и кобили - и паяци, които, разбира се, не са насекоми, но изпълняват своята роля в света на насекомите. Истински подарък за любител на темата. Животът на насекомите е представен във всички подробности: къде живеят, какво ядат, как гнездят, за какво е всяка лапа, как си говорят помежду си и се защитават от врагове. Показани са всички етапи от развитието на насекомите и снимки от тяхната трудна съдба..\nТекстът също е лесен за четене и е подходящ за деца в предучилищна възраст.\n"Нахрани ме! Лижете яйцата! Преместете ги на топло място! ” Такива команди се дават от кралицата. Днес е особено горещо, но питащите нямат време за почивка. Те са заети през цялото време. Необходимо е да се хранят ларвите, да се прехвърлят на по-влажно или, обратно, по-сухо място на какавидата, за да се оближат новопоставените яйца.\nЗа начинаещи паяци книгата съдържа инструкции как да тъкат паяжина. Оказва се, че градинският паяк изяжда старата мрежа, преди да тъче нова. Докато получава храна, паякът не просто инжектира отрова в жертвата: разтваря я с храносмилателни сокове, за да може сам да готви. И щурците си бъбрят по-силно в жегата и по-тихо - в студа, а ако извън прозореца ви бъбриво оглушително, тогава навън е истинско лято.\nТела блокове: 7 упражнения от Уилям Райх\nОриентираната към тялото терапия ще ви помогне да отпуснете мускулите си и съответно да отработите натрупаните негативни емоции.\nВилхелм Райх въведе концепцията за „мускулна карапуза“, основана на факта, че страховете и другите емоции на човек се потискат не само в подсъзнанието (безсъзнанието), но и в мускулите, като по този начин се образуват мускулни (мускулни) „щипки“ и ненужни психологически защити, т.е. водещи човек до невротични разстройства.\n1. За да направите това, седнете (или легнете) удобно. Поемете няколко дълбоки вдишвания - отпуснете се. Прехвърлете фокуса на вниманието си върху зоната на очите, разсейвайте се от външния свят и от належащи проблеми - отпуснете се още повече.\n2. Това упражнение на телесно ориентирана психотерапия е насочено към освобождаване на мускулите на устния спектър - брадичка, гърло, тил.\nГледайки се в огледалото, представете си възможно най-ярко, че искате да плачете, дори да ревете в гласа си. Започнете да ридаете възможно най-силно, докато имитирате истински вик с гримаса, криви устни, хапане, силен рев... до симулиране на повръщане.\n3. Третото упражнение на телесно ориентирана терапия ще ви помогне да разкопчавате дълбоките мускули на шията, които не могат да се масажират с ръце.\nТук трябва да изобразите гняв, гняв, ярост, отново живо представяне на подобна ситуация от живота и как да викате (крещя), можете със сълзи. Да изобразите повръщане и крещене (целта е да не разкъсате гласа и гърлото си, а да напрегнете и отпуснете мускулите).\nМожете да победите възглавница, представяйки си обекта на гняв и агресия.\n4. Четвъртото упражнение на телесно ориентираната психотерапия е насочено към отпускане и разкопчаване на мускулите и органите на гърдите, раменете, лопатките и цялата ръка\nЗа освобождаването на мускулите на раменния пояс, раменните лопатки и ръцете е необходимо да работите, например, като използвате възглавница (или торбичка за пробиване), за да ударите, страстно „удушаване“, стискане с ръце и разкъсване на обекта.\n5. Тук, в петото упражнение, ориентираната към тялото терапия е насочена главно към работа с диафрагмата с помощта на диафрагмено дишане, както в предишното упражнение.\n6. Ориентираната към тялото психотерапия в шестото упражнение ще ви помогне да тренирате щипките на мускулите на корема и долната част на гърба - несъзнателен страх от атака, гняв, неприязън.\nТук можете да използвате дишане на корема (отдръпване-изпъкналост), както в четвъртото и петото упражнение. Напрежение и отпускане на тези мускули. А също и обичайният уелнес, класическият ръчен масаж на тези зони е подходящ.\n7. И последното, седмо упражнение на телесно ориентираната терапия е насочено към най-интимната зона - зоната на тазовите мускули, включително дълбоките, които е трудно (или невъзможно) да се масажират с ръце, както и бедрата, включително вътрешната страна с слабините, колянната става и др. пищял и крака с пръсти.\nТази мускулна група - сакрума, задните части и най-вече дълбоките мускули на тазовото дъно (срамно-кокцигеален мускул, който формира срамно-вагиналния мускул при жените и срамно-простатен мускул при мъжете - така наречените „любовни мускули“, както и срамно-уретралната и срамната -правилни мускули и при двата пола) - отговорни за потисната сексуална възбуда и сексуално удоволствие.\nЗа да премахнете тази черупка и да отработите гнева, натрупан в областта на таза, трябва да лежите на равен под и, създавайки мускулно напрежение, да биете дупето по пода и да ритате с крака. Можете да викате.\nРъчно (с ръце) да масажирате дълбоки „мускули на любовта“, за да освободите чувство на възбуда, удоволствие и нахалство - не всички са съгласни (не всеки), защото е необходимо проникване във влагалището и / или ректума. Освен, че това ще бъде направено от специално обучен сексуален партньор, освен това, на който има пълно доверие.\nСъщността на упражненията на Кегел е проста - трябва да свиете и отпуснете срамно-кокцигеалния мускул няколко пъти (150 или повече на ден) - това е много просто и невидимо за другите.\nСедем сегмента на мускулната обвивка\nКогато негативните емоции са потиснати, в човешкото тяло възниква мускулно стягане. Ако проблемът не е решен и потискането продължава дълго време, тогава има много скоби. Човешкото тяло се превръща в клетка. Но хората започват да реагират на проблеми само когато мускулните щипки водят до развитие на заболявания: деформация на стойката, поява на херния или тумор.\nЗа да се възстанови, пациентът трябва постепенно да разтвори седем сегмента от мускулната карапас. Райхът нарече този процес психологически растеж..\nМускулната карапуза се състои от сегменти, включително:\nОчи и чело. Проблемите със зрението са характерни за тези мускули. Те възникват, когато човек потиска страха, не иска да види какво има около него..\nЧелюсти, брадичка, тил. Потисната емоция - гняв или сексуална възбуда. Възниква при потискане на крещене или плач..\nВрат, език. Потиснатият гняв означава, че на човек не му е било позволено да се изразява, да говори.\nГръдния кош, раменете, ръцете. Затягането възниква, докато се ограничават всички основни емоции.\nМембрана. Сдържан голям гняв.\nГръб и корем. Потиснатият страх и гняв.\nКрака, ханш, таз. Потискана сексуална възбуда.\nВизуално представяне на сегментите на мускулната обвивка\nПремахването на скобите трябва да започне с очите и да се спусне до таза. В този случай тялото на пациента ще бъде изпълнено с жизнена енергия, която Райх нарече оргон.\nХроничната депресия е разрушително психическо състояние, придружено от трайно намаляване на настроението. Това състояние е по-малко тежко в сравнение с острата форма, но има по-голяма продължителност.


Електрически в гр. София - OLX.bg\nАвтомобили, каравани, лодки 3095\nЗа бебето и детето 267\nМашини, инструменти, бизнес оборудване 244\nШок Цена 785 лв Директно от Вносителя, Нови Електрически Триколки\nНамерени 4462 обяви\nЕърбег за BMW 1,3 &5 X series 2014 топ цена\nПанел бутони ел. стъкла сеат леон\nЧисто нов вентилатор за парно Audi Vw 95-05\nАлтернатор и стартер голф 4 1.9tdi 110 ahf\nСтойка за табло за Honda Hornet 2007\nLcm Модул BMW e60 e61\nBluetooth за мерцедес\nПродавам 2бр. Ключове Шкода , Шевролет\nМеханизъм монитор за Ауди А8\nНавигация монохромна за Ауди А3\nЕлектрически свещи Филипс\nЕлектрически котлон First Austria\nСтартер голф 3 1800 куб\nМеханичен инжекцион за Мерцедес 124 2.3 бензин\nбутони ел. стъкла, компютър за опел синтра, opel sintra,\nмеханизъм предна чистачка за хонда, honda,\nелектрически в категория Електроника » Други\n7-ми 11-ти километър (557)\nМедицинска академия (122)\nМладост 4 (231)\nСПЗ Слатина (65)\nДружба 2 (225)\nБелите брези (192)


16 May 2022 22:25\nСтенограма от първата реч на президента Румен Радев след тържественото полагане на клетва в Народното събрание, разпространи Агенция "Фокус". Ето пълния текст на президентското слово.\nУважаеми господин президент, уважаема госпожо вицепрезидент, уважаема госпожо председател на Народното събрание, уважаеми господин премиер в оставка, уважаеми господин ваше светейшество, уважаеми госпожи и господа членове на Конституционния съд, уважаеми членове на Министерски съвет в оставка, уважаеми народни представители, ваши превъзходителства, господа генерали и адмирали, скъпи съотечественици. Позволете ми най-напред да благодаря за доверието да бъда президент на държава с 13 века история. Да бъда държавен глава на многолик народ, в който от столетия съжителства етноси и религии, но отказват да се смирят политическите страсти.\nМнозина днес казват, че времената са трудни, но животът изглежда подреден само в застиналите страници на историята, когато я преразказана в минало свършено време. Политиката се случва винаги в сегашно тревожно време. Тя зависи от способността на милионите граждани да осъзнаят общите си интереси, от лоялността на политиците към народа, от морала им да надмогват личната корист и егото си в името на обществения интерес, от волята им да отстояват дори непримирими позиции в името на добруването на България. Такава е логиката на демокрацията. Държавност се гради с натрупване. Затова бих желал да изкажа своята признателност към постигнатото от моите предшественици – Жельо Желев, Петър Стоянов, Георги Първанов и Росен Плевнелиев. Всяко поколение има своите изпитания. Преходът се оказа нашият жребий. Той донесе капитални обществени промени – приета бе нова Конституция. Тя установи демократичните принципи, плурализма и разделението на властите. Икономическите реформи, макар и болезнени, доведоха до превръщането на плановата икономика в пазарна. България постигна важни стратегически цели – членството в Европейския съюз и НАТО. От панорамен поглед страната е изпълнила програмата на историческия преход, но панорамният поглед е привилегия на политиците и инструмент на анализаторите. Погледът на обикновения граждани вижда друго. Свикнахме да гласуваме, но мнозина днес не виждат смисъл да го правят. Примирихме се с изборните злоупотреби, имаме многопартийна система, но партиите са повече от идеите за България. Появиха се бизнес партии, лабораторни политически проекти, чуждопоклоннически формации.\nПартийната генетика в зората на Прехода изглеждаше по-автентична от днешната политическа ГМО-кухня. А отчуждението на гражданите от политическата класа е благодатна почва за популизма. Ерозията на българската демокрация е ескалиращ проблем. Проведеният през ноември 2016 година референдум, макар да остана под законовия праг на валидност, показа, че българите искат личности в парламента и ограничаване на партийните субсидии. Отговорност на народните представители е да намерят решение на тези граждански очаквания. Реформата на Изборния кодекс трябва да е такава, че да не създаде повече проблеми, отколкото се опитва да реши, да повиши индивидуалната отговорност на народните представители пред избирателите, да предложи на гражданите избор между личности, но да не остави стотици хиляди българи без политическо представителство. Парите за партиите следва да се ограничат чувствително, но с ясното съзнание, че лишени от разумно финансиране партиите ще станат още по-зависими от лобисти и външни фактори. Липсата на справедливост е друг структурен проблем на българското общество. Тя е навред в драматичната пропаст между бедни и богати, в контраста между столицата и селата, в окаяното състояние на българския северозапад, в чувството за социална обреченост, в безнаказаната корупция и злоупотребата с власт.\nСянката на несправедливостта лежи и върху двете най-важни социални системи – здравеопазването и образованието. Проведените реформи не създадоха работещи механизми. Шансовете на дете от големия град са несравними с тези на негов връстник от село без училище и без доктор. В здравеопазването отчитаме все повече отделяни средства, но обикновения пациент все повече се сблъсква с доплащане, чакане и некачествени здравни услуги. Българските лекари масово имигрират. Системата се нуждае от строг контрол, по-малко бюрокрация, професионален морал, който да върне доверието на пациентите, и мотивация, която да отвори перспектива на лекарите и медицинските сестри тук, в България.\nОбразованието би трябвало да съдейства за равния старт на българските деца, независимо от материалното състояние на семействата. Уви, тук също обикновеният българин се сблъсква с формален учебен процес и доплащане. Резултатите са равно отпадане и функционална неграмотност. Ниският социален статус на учителя е съществена част от проблемите в системата. Във висшето образование очевидно се налага оптимизация на многобройните висши училища. Местата за студентите са повече от кандидатите за тях. На трудовия пазар дипломите и научните звания без покрития имат вреден ефект, сравним с фалшивите пари в икономиката. Нужни са обединените сили на държавата, академичната общност и бизнеса за развитието на млади хора, които да посрещнат предизвикателствата на бъдещето не само с наизустени знания, но и с умения за самостоятелно творческо мислене и адаптивност.\nБългарската наука е сред недолюбваните деца на прехода. Внушението, че единствено пазарът трябва да определя нейното финансиране е плод на невежество. Собствената научна експертиза е елемент от националния суверенитет, без който поставяме страната в зависимост. Ред научни занимания нямат непосредствена пазарна проекция, но са жизнено важни за обществото. Длъжни сме да съхраним и развием научния потенциал на България чрез стимулиране на работните връзки между студенти и учени и адекватно финансиране на научните програми. Културата, редом с образованието, е другият стожер на националната идентичност. Държавната подкрепа е наложителна за оцеляването и развитието на нашата култура в епохата на глобализация.\nБългарският преход съвпадна с триумфа на пазарната икономика в цял свят. Но пазарна ли е българската икономика към днешна дата, механизмите за защита на конкуренцията очевидно работят зле, картелизацията е осезаема в много сфери. Потребителската защита е недостатъчно обезпечена от закона. Административните тежести спъват бизнеса. Българската икономика изглежда устойчива. Данъците са ниски, растежът е налице, макар и далеч от необходимия, за да наваксаме общото си изоставане. Но и тук погледът на обикновения гражданин вижда друго. Десетки хиляди българи са на гурбет, за да изхранват семействата си. Липсата на действаща регионална политика води до икономическа и социална наркоза на обширни региони. В много села се завърна вересията. Корупцията и несигурната нормативна среда възпират чуждите инвеститори. Бедността на хиляди българи е упрек към всички нас. От нея избуява и престъпността. Бизнесът има нужда от реална конкуренция и ограничена, но действена регулация, а българите заслужават достойно заплащане. Задлъжняването и обедняването на домакинствата подронват средносрочната перспектива на обществото.\nПреходът е тежко изпитание за българите, но в пустинята на прехода не бива да изоставяме по-немощните и най-бедните. Сред тях са хората с увреждания и пенсионерите. Икономическата логика, според която слабите хора са в тежест на обществото трябва да отстъпи пред разбирането, че тъкмо слабите поддържат будна нашата човечност. Общество, което загърбва солидарността се обрича на духовен фалит. Нерешените проблеми на Прехода прераснаха в опустошителна демографска криза. Тя може да бъде преодоляна само с комплексни мерки в областта на икономиката, образованието, здравеопазването, масовия спорт, културата, хармоничното развитие на регионите и общините и социални политики, ограничаващи бедността и изключването. Мерките за понижаване на смъртността и повишаване на раждаемостта не могат да решат проблема сами. Важно е да създадем условията, при които младите да остават в България, да създават семейства и да раждат децата си тук. А българите, живеещи в чужбина, да не късат духовната връзка с родината. Ще работя с всички сили сънародниците ни зад граница да усещат подкрепата и грижите на България независимо в кой край на света се намират.\nБългария днес е член на Европейския съюз и НАТО. Членството в двата съюза е стратегически избор, който не трябва да бъде поставян под въпрос. Той почива на споделени ценности и отговорности с останалите партньори. Но ефективното членство предполага ясно осъзнаване и последователно отстояване на националния интерес в рамките на двете семейства, с активно участие в изработването на общите решения. Българската външна политика трябва да се формулира у нас и да се отстоява навън, а не обратното. Тази политика трябва да бъде отворена към света и да печели приятели и партньори, а не врагове. България има потенциал да засили активната си роля в Югоизточна Европа с инициативи и действия за повишаване на сигурността, сътрудничеството и икономическото развитие на региона. Изминалата година бе белязана с британския вот за напускане на Европейския съюз и мигрантската криза. Двете събития поставиха на изпитание Съюза, нарастват антиевропейските настроения. Свикнахме да таксуваме като популизъм всяка остра критика към европейските институции и политики. Но от това броят на недоволните само нарасна. Убеден съм, че Обединена Европа трябва да бъде съхранена на всяка цена. Противното би значело непростима загуба на историческо време. Отговорът на всички кризи е в солидарните ни усилия за тяхното преодоляване.\nПредстоящото председателство на Съвета на Европейския съюз е предизвикателство, но и огромна възможност за България, изискваща отговорност и обединени усилия на всички нива. Мигрантската криза изисква обща и решителна европейска политика. Засега имаме отделни действия, но не и цялостна политика. Предвид това считам, че са необходими решителни мерки за укрепване на границата, за пресичане на нелегалния трафик на хора и за ограничаване на броя на нелегалните имигранти на наша територия. България трябва да настоява за ревизия на Дъблинското споразумение, което отрежда на периферните държави от Съюза ролята на буферна зона. Очевидна е кризата между Европейския съюз и НАТО от една страна и Русия от друга. Засилването на конфронтацията не е път за нейното решаване. Студената война е печален опит от миналото. В този контекст смятам, че ролята на държавния глава не е да екзалтира тревогите и да посочва враг, а да способства за разрешаването на кризата с механизмите на съюзите, в които членуваме. Вярвам, че резултатите от президентските избори в САЩ и новата политическа конюнктура в света дават надежда за скорошно възстановяване на диалога.\nИзминалата година бе белязана и от кръвопролитната война в Сирия, която повиши градуса на военното противопоставяне до исторически максимум след периода на Студената война. Тлее конфликта в Югоизточна Украйна. В съседна Турция бе осуетен опит за преврат. Терористичните атаки станаха част от печалните хроники в Европа и Близкия Изток. Гарантирането на сигурността на България и българите се превръща в приоритетна задача. Приетата нормативна база за обособяване на единна система за национална сигурност е важна стъпка напред. Но все още остават редица въпроси относно задачите, структурата, функционалните връзки, управлението и взаимодействието между различните органи и структури, ангажирани с отбраната и обществения ред. Това води до проблеми в контрола и координацията, занижена ефективност и преразход на ресурси.\nКато върховен главнокомандващ ще работя за изграждане на въоръжени сили, способни не само да участват достойно в колективната отбрана на НАТО, но и да гарантират суверенитета, независимостта и териториалната цялост на страната. След дълго протакане най-сетне можем да се похвалим с приети инвестиционни проекти и гарантирано финансиране за превъоръжаването на част от Българската армия.\nФинансовото осигуряване на превъоръжаването не трябва в никакъв случай да снема вниманието от проблемите в отбраната. Придобиването на съвременно въоръжение е необходимо, но не достатъчно условие за модернизацията на армията. Решаването на трупаните с десетилетия проблеми изисква прилагането на системен и всеобхватен подход. Необходимо е усъвършенстване на нормативната уредба на организационната структура на въоръжените сили, на системата на военното образование и обучение. Трябва да е ясно, че граждански контрол не означава не означава гражданско управление. Военната експертиза трябва да заеме подобаващо място в процеса на планиране и развитие на отбраната.\nЩе работя за подобряване на социалния статус на военнослужещите и преустановяване на придобиващия опасни размери отлив от военната професия. Ще настоявам за водене на реална бойна подготовка като най-важен елемент от съвременните отбранителни способности. Уважаеми госпожо председател, дами и господа. От прекалена употреба думите се обезценяват.\nМоето кредо е малко думи, но резултатни действия. Имате още една седмица. Убеден съм, че няма да решим проблемите с бодряшка декларация, а с точни диагнози и конкретни мерки. У нас все още има политици, които водят битки с миналото – близкото и далечното. Тези битки раждат фалшиви герои. Бизнесът с миналото е част от безпътицата. Фатализмът е друга наша слабост. Но нека не забравяме, че България е оцеляла 13 века на исторически и географски кръстопът. Какво по-убедително доказателство, че знанията, че апатията не е наш вроден порок. Тя е слабост, с която ще се преборим.\nСкъпи съотечественици, вие ми поверихте най-отговорната мисия. Вярвам, че да си българин не е участ, да си българин е чест. Заедно с вицепрезидента госпожа Йотова ще вложим всичките си сили, за да оправдаем доверието ви. Убеден съм, че с таланта на нацията, с ясна визия, с разумни реформи и общи усилия ще изградим по-справедливо общество и ще превърнем България в модерна, динамична, благоденстваща държава, в която свободата и свободни и динамични граждани ще сбъдват мечтите си. Благодаря ви./БЛИЦ


Mybruson - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nПрарейе, Прарейе, Швейцария - Покажи на картата\nИдеален за развлечения и отдих, Mybruson се намира в Prarreyer, който е един от районите на Прарейе. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nMybruson прави всичко възможно гостите да се почувстват удобно. Затова хотелът предоставя най-добрите услуги и удобства. Докато са отседнали в този чудесен хотел, гостите могат да се насладят на летищен трансфер, превоз с микробус.\nАтмосферата на Mybruson се усеща във всяка стая. Удобства като отопление, бюро, балкон/тераса, телевизор с LCD/плазмен екран, сателитна/кабелна телевизия са само някои от даденостите на обекта. Хотелските съоръжения като гореща вана, спа с гореща изворна вода, каране на ски са идеално място за почивка след тежък и уморителен ден. Mybruson е добър избор за всички посетители на Прарейе, защото предлага спокойствие и безпроблемен престой.


Търсенето на климатици дайкин в настоящия момент\nЗа да останете откровено удовлетворени от всички климатици дайкин, които ще купите, важно е да се запознаете с актуалното пазарно състояние. Колкото по-нужени са определени климатици дайкин, толкова по-поднасяни стават те. Ние сме фирма, която влага в качеството на всички наши климатици дайкин и не го замества с цената. Нашите климатици дайкин са съобразени най-вече с вас и в днешно време ние твърдо се появяваме на пазара, като показваме климатици дайкин с най-високо качество на клиентите си.\nЖивотът може да бъде по-лесен и приятен с нашите климатици дайкин\nНие винаги слагаме на челно място своите клиенти и ето защо разбираме, че всеки от нашите артикули, който им осигуряваме, следва да е изцяло съобразен с тях. По наше мнение клиентът, който знае точно какво иска да открие, е способен да намери точно това, което му трябва, а клиентът, който не си е изяснил какво би желал да закупи, ще получи необходимото съдействие от фирмата ни. Ние влагаме старание в това да съдейсваме на клиентите и да сме им на първо място съюзници.\nНашите климатици дайкин имат свой характер\nЦелият куп климатици дайкин, които в нашата фирма разпространяваме, са разпознаваеми, атрактивни и актуални. Включените в нашата търговия колективи от професионалисти непрестанно изследват модерните течения, което позволява целият асортимент от климатици дайкин, които правим, да са приспособени към иновациите във времето и в изискванията на нашите клиенти. Предпочетете нас и ние ви обещаваме, че вие ще разполагате с незаменими климатици дайкин.\nИзключителни цени за отлични климатици дайкин\nТози момент представлява значим ден – заемете се с своята трансформация, залагайки на климатици дайкин от нашия асортимент – една сбъдната фантазия за качество и добър вкус. Стойностите на представените от нас климатици дайкин са съобрзени с пригодността им. Нашият екип сме подготвили цените на цялата база разпространявани от нас климатици дайкин така, че те да бъдат подходящи за актуалното състояние на пазара и да съответстват на способностите на спрелите се на нас потребители.\nИновативните решения на пазара и нашите климатици дайкин са в пълно сътрудничество\nМетодът, който следваме, за направа и дистрибутиране на нашите климатици дайкин, е утвърден във времето на съществуване на компанията. Както вече казахме, да предлагаме съвременни климатици дайкин е наша мисия. Основна черта на нашите климатици дайкин е съвременното, актуалното, най-стойностното.\nПредпочетете създаваните от нас климатици дайкин, които се усъвършенстват успоредно с вашите очаквания и представи\nРазходите за нашите артикули винаги са изчислени по вашите средства. Това, че сме съвременни е продиктувано от голямо количество усилия, извършени с тази наша дефинирана посока – да крепим позицията на потребителите си към предлаганите от нас климатици дайкин и да задоволяваме целите им искания. В екипа ни наблюдаваме нашите конкурентни магазини и намираме, че най-вече подобряването е пренебрегната в поддържания от тях метод.\nСъздадените от нас климатици дайкин са приспособими към всеки момент, в който чувствате потребност от тях. Ключовото от предимствата на нашия екип представлява точното държание към всеки човек. Както вече ви разказахме, произвежданите от нас климатици дайкин носят характерни качества и опит. Поддържаният от нас онлайн магазин е снабден с неизчерпаема основа с възможности за избор и разнообразието представлява друга от нашите добри черти.\nФинално за произведените от нас климатици дайкин\nПоследно ще акцентираме, че покупката на климатици дайкин представлява действие, на което трябва да се обръща внимание наистина сериозно. Отбирайте разумно, за да останете удовлетворени от пазаруването ви. Доверете ни се, защото в нашия магазин прилагаме непрестанно сили и енергия, за да спестим на вас време и лош опит. Емоцията, която притежавате в личността си е поривът, който в нашата фирма полагаме в нашите климатици дайкин. Предпочетете нашия магазин, понеже ние сме се отдали на вас и вашите желания и изисквания.\nOne thought on “Заложете на чудесно качество и много добри климатици дайкин – доверете се на нас”


Бригаден генерал Михаил Попов: Не искам да чувам приказки, че и овалът бил форма! | Информационен център на Министерство на oтбраната\nБригаден генерал Михаил Попов: Не искам да чувам приказки, че и овалът бил форма!\nавтор Андрей Рангелов · 05/05/2017 , гледания 1 714\n– Г-н бригаден генерал, предложен сте за командир на Сухопътните войски, какви ще са първите ви действия на новия пост?\n– Първите ми действия ще са добре познатите стари действия – управление на формированията на СВ за изпълнение на задачите, произтичащи от трите мисии на СВ. Приемствеността е важно условие за ефективно изпълнение на задачите и заедно с бригаден генерал Валери Цолов ще осигурим тази приeмственост.\nОсвен това ще посетя всички формирования на СВ в най-краткото възможно време.\n– Кои са критичните проблеми пред СВ, които изискват спешни решения?\n– Три години Командването на Сухопътните войски тръби, че има проблем в окомплектоването с личен състав. Най-накрая, в последните 12 месеца, този проблем влезе в полезрението на ръководните структури във и извън МО. Знам, че по решаването на проблема с некомплекта работят много инстанции и очаквам да видя реални, а не палиативни мерки и приказки от рода на: „Аз нали ви казах…”.\nКогато говорим за критични проблеми, както обикновено – говорим за пари. Всички са се втренчили в проекта на СВ за придобиване на бойни бронирани машини. Този проект ще реши доста проблеми, но не всички проблеми. Необходимо е да се подобрят индивидуалната екипировка, приборите за разузнаване и наблюдение, комуникационно-информационното обоудване. Трябва да се вземат решения и по отношение на съдбата на различни комплекси на въоръжение в СВ.\n– В оповестения неотдавна доклад за състоянието на отбраната се посочва, че заради финансовите и кадровите проблеми Въоръжените сили (ВС) могат само частично да изпълняват задачите си. В каква степен това се отнася и за СВ?\n– В по-пълна степен не би могло!\n– Какви решения ще предложите за преодоляване на кадровия недостиг във войските?\n– Надявам се, че решаването на този проблем ще отнеме по-малко време, отколкото за създаването му. Трябва да работим за привличане на нови хора и задържането на наличните. Ние сме участник в пазара на труда и за съжаление – не от най-силните. Всички мерки, които ще доведат до повишаване на заплащането са добре дошли – обвързване на заплатите със заплатите в държавния сектор и спазването на този принцип, промени в Наредба 15 за допълнителните възнаграждения, ежегодна актуализация на компенсационните суми на военнослужещите, живеещи при условията на свободно договаряне, планиране на финансите за издръжка на личния състав на база щатния, а не на списъчния състав.\nЛюбовта към Отечеството е силен мотивиращ фактор, но само той не е достатъчен. И когато Отечеството гледа покрай своите защитници, това оставя горчив привкус в устата.\nКогато нашите офицери, сержанти и войници по време на многонацинални учения сравняват нашето облекло и екипировка с тези на партньорите от НАТО, нямат повод за самочувствие.\nОсигуряването на офис консумативи, резервни части и горива ще позволи да отстраним причините за късане на нервите за дребни неща.\nПровеждането на по-чести конкурси за приемане на войници с по-малко бройки ще се отрази положително.\n– Известно е, че от миналата година беше увеличен приемът на курсанти в Националния военен университет. Но докато те излязат като лейтенанти, ще минат няколко години. Какво смятате, че е необходимо да се направи, за да се реши в момента въпросът с недостига на младши офицери?\n– Предприетите от ръководството на Министерството на отбраната действия за промяна на Закона за отбраната и ВС и Правилника за прилагането му, позволяващи приемането на военна служба на лица, изпълнявали военна служба (кадрова военна служба) без конкурс, ще помогнат.\nНо няма какво да замени випускниците от НВУ, така че ще стискаме зъби и ще чакаме младите лейтенанти.\n– Вие бяхте командир на 68-а бригада „Специални сили”. Сега формированието вече е отделено от СВ, но какво от опита на спецсилите трябва да продължи да се развива в СВ?\n– Ще започна с поддържането на добра физическа подготовка. Офицерите, сержантите и войниците трябва да поддържат физическата си форма без някой да ги кара – нещо, което е правило в Специалните сили. И не искам да чувам приказки, че и овалът бил форма!\nЩе се стремим да заздравим взаимоотношенията в основните структури – отделение, разчет, екипаж, взвод. Това е основното за изграждане на сплотени роти, батареи, батальони, дивизиони. Тук основна роля имат главните сержанти. Умни хора са казали, че войникът се сражава за другаря си, за отделението, за взвода, а не за освобождаването на всички угнетени.\nМотивирането да влезеш в бой е друго нещо.\nОбучението на снайперисти е другата област, в която ще работим и съм сигурен, че ще получим подкрепата на колегите от 68 бригада Специални сили, които имат много сериозен опит.\nВъзможно е да се вземе/пренесе положителният опит от изпълнението на високоотговорни задачи, като охраната на държавната граница. Използването на мобилни групи при реагиране на постъпващите сигнали за нелегално/незаконно пресичане на държавната граница е една добра практика, която може да доведе до повишаване на нивото на сигурност при изпълнение на поставената задача.\nАлпийските формирования изграждат способности за действие и в трите мисии на въоръжените сили в условията на силно пресечена планинско-гориста местност, на голяма надморска височина, както и при наличието на тежки теренни и климатични условия. Имайки предвид спецификата на релефа на страната, 68% от който е полупланински и планински тип, в това число и по протежение на почти цялата южна и западна граница на страната, необходимостта от достатъчно алпийски формирования е обективно обоснована. С един алпийски батальон не е възможно да се осигури пълно и ефикасно изпълнение на такива специфични задачи в тези значителни пространствени граници. Очевидно е, че географските особености на страната ни изискват повече формирования със способностите, които се развиват и поддържат към момента само от един единствен батальон.\nПри машините за всеки род войски има и специфични изисквания.\n– В личен план с какво свързвате 6 май?\n– За мен 6 май е професионален, а не личен празник. През 1993 г. като слушател във ВА „Г. Ст. Раковски” имах възможността да участвам в първия парад след възстановяването на традицията. Толкова не бях марширувал от курсантските години.\n– Какво ще пожелаете на личния състав на Сухопътните войски за 6 май?\n– На офицерите, сержантите, войниците и цивилните служители искам да изкажа своята признателност за труда, който полагат за изпълнението на поставените задачи, за труда, който винаги остава извън кадър.\nИскам да им благодаря за търпението, с което очакват нещата да започнат да се подобряват, и да им пожелая здраве, мъничко късмет, семейно щастие и още малко търпение!\n24/02/2020, 8:17 am


via corrado avolio, Алкамо, Алкамо, Италия, 91011 - Покажи на картата\nVilla Panorama е перфектен избор за пътуващи, които желаят да почувстват духа на Алкамо. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nВ Villa Panorama отличното обслужване и достъпните съоръжения допринасят за Вашия незабравим престой. Хотелът осигурява безплатен WiFi достъп във всички стаи, паркинг, барбекю съоръжения, коли под наем, за да гарантира комфорта на своите гости.\nКато допълнение всяка хотелска стая предлага широка гама от удобства. Много от стаите са с хидромасажна вана, отопление, бюро, балкон/тераса, големи легла с дължина над 2 метра, за да удовлетворят и най-изискания вкус. Хотелът разполага с голямо разнообразие от развлекателни съоръжения като фитнес зала, градина. Villa Panorama е най-подходящото място за Вас, ако търсите качествен хотел в Алкамо.