30 храни, които трябва да изключите, за да отслабнете - калорични таблициПрочети Повече\nОсновен калорични таблици 30 храни, които трябва да изключите, за да отслабнете\n30 храни, които трябва да изключите, за да отслабнете\nСупа от консерви\nПовечето макаронени изделия\nПочти всички салатни дресинги\nЧервено месо с ивици мазнини\nРиба тон в олио\nПодправки, съдържащи сол\nПовечето хора осъзнават, че ако искат да свалят няколко излишни килограма, трябва да избягват бързите храни и висококалоричните десерти. Но какво да кажем за онези продукти, с които редовно и без колебание пълним шкафове и хладилници ">\nЕто списък от тридесет храни, които трябва да изключите, за да отслабнете:\n1 Бял ориз\n3 нискокалорични закуски\n4 Диета сода\n5 зърнени закуски\n6 супа от консерви\n7 замразени обеди\n8 осолени ядки\n9 плодов сок\n10 Най-макаронени изделия\n11 изкуствени подсладители\n13 консервирани плодове\n14 Бял хляб\n16 Повечето смутита\n17 сушени плодове\n18 Почти всички салатни дресинги\n19 Бял картоф\n20 Растително масло\n21 соев сос\n22 Пастет с домати\n23 Червено месо с ивици мазнина\n24 Сирно сирене\n26 риба тон в олио\n27 мариновани краставици\n28 Подправки, съдържащи сол\n29 Готови салати\nБелият ориз е по-нисък от кафяв не само по съдържание на хранителни вещества. Той се абсорбира толкова бързо, че може да предизвика скок на кръвната захар. В резултат на това тялото бързо ще преживее енергийна рецесия, което ще предизвика желание да изяде някой друг не толкова здравословен продукт, за да може отново да почувства прилив на сила. Изберете кафяв ориз вместо бял и получавайте повече хранителни вещества без желание да ядете нещо друго.\nРазбира се, гроздето е плод, който сам по себе си е полезен, но съдържа много захар, което може да ви насърчи да хапнете нещо друго сладко и ще бъде трудно да се преборите с това желание. Ако искате да включите гроздето в диетата си, комбинирайте го с богати на протеини храни, като нискокалорично фибри. Това ще помогне за стабилизиране на кръвната захар.\nМоже да си помислите, че когато избирате нискокалорични закуски вместо колеги с високо съдържание на мазнини, вие се грижите за фигурата си. Въпреки това, в същото време има вероятност значително да забавите или напълно да спрете процеса на отслабване. Повечето нискокалорични закуски са твърде малки за ядене, така че ако сериозно сте гладни, най-добре е да ги замените с "истинска" храна.\nПроучванията показват, че изкуствените подсладители в диетичните соди помагат за наддаване на тегло, а не за отслабване. Остава неизвестно дали апетитът им подхранва консумацията им или дали потребителят смята, че може да си позволи да хапне малко повече, тъй като е избрал диетична напитка вместо обичайната. Каквато и да е причината, изоставяйки подобни напитки, ще свалите няколко излишни килограма, а също така ще се отървете от подуване на корема.\nВъпреки че зърнените закуски са с ниско съдържание на мазнини, повечето имат много захар. Захарта не само подхранва апетита, но също така причинява много здравословни проблеми, а отслабването е много по-трудно, ако не се чувствате добре. Изберете изцяло натурални зърнени храни за закуска, които вместо захар съдържат много протеини и фибри.\nТолкова е удобно да отворите консерва супа за обяд, но като направите това, рискувате да натрупате излишно тегло. Консервираните храни могат да се съхраняват почти завинаги, защото са пълни с натрий. Когато консумирате храни, богати на натрий, за тялото става по-трудно да определи степента на насищане. Така или ядете повече, отколкото ви е необходимо, или гладувате сравнително бързо. Ако не можете да откажете консервирана супа, тогава изберете сортове с ниско съдържание на натрий.\nАко нямате много време, замразените вечери и замразената пица са също толкова изкушаващ избор, колкото супата с консерви. Проблемът е, че те добавят голямо количество сол, за да увеличат срока на годност. Солта ви кара да ядете повече, а тялото задържа много вода, за да разтвори излишъка си. Нито едното, нито другото не допринасят за отслабването, затова е най-добре напълно да се откажете от тези удобни продукти.\nЯдките са добър източник на протеини, но осолените ядки могат да бъдат вашият основен враг. Пускате ръка отново и отново, за да получите шепа ядки и спокойно да надвишите дневния си прием на калории. Несолените ядки също трябва да се използват с повишено внимание, въпреки че са по-полезни за организма. Освен това те нямат натрий, така че най-вероятно няма да искате да ги ядете „на машината“.\nТази напитка изглежда полезна, защото съдържа думата „плод“ в името. Всъщност плодовият сок трябва да се нарича „ароматизирана подсладена вода“. Повечето сокове съдържат толкова много подсладители, че това отрича всички очаквани ползи. Ако искате да се насладите на вкуса на плодовете, по-добре е да вземете истински прясно набран плод.\nМакароните са незаменим продукт, когато става въпрос за хранителна стойност, но тази енергия се съдържа най-вече в прости въглехидрати, които бързо се усвояват от организма и значително повишават нивата на кръвната захар. С други думи, те правят точно това, което ужасява всички, които наблюдават диетата си. Няма нужда напълно да изоставите макароните - просто изберете тези, направени от пълнозърнесто брашно. Така получавате всички хранителни вещества, а нивото на захарта остава нормално.\nПрез последните десет години модна тенденция набира скорост - замяната на захарта с изкуствени подсладители. Изследванията обаче показват, че тези изкуствени заместители не помагат за намаляване на теглото. Напротив, те допринасят за събирането на излишните килограми. Избягвайте ги и вероятно ще се сбогувате с излишните мазнини.\nДори нискокалоричните алкохолни напитки могат да допринесат за увеличаване на теглото, ако тренирате през цялата нощ или търкаляте развлечения всеки уикенд. Алкохолът не само съдържа излишни калории, но се отразява негативно на вземането на решения, всеки път ви принуждава да избирате мазни и пържени вместо салата.\nДруг продукт, който изглежда само полезен, е консервиран плод. Повечето от тези храни съдържат чудовищни количества захар, а вредата от тях надвишава ползите. Ако изобщо не можете без тях, купете плодове, консервирани в „лек“ сироп.\nБелият хляб е продукт с висок гликемичен индекс. Това означава, че води до отделяне на голямо количество захар в кръвта. И ако намажете малко масло върху бял хляб, той също ще стане висококалоричен. Ако имате избор, купете пълнозърнест хляб и използвайте маслина вместо масло. Талията и сърцето ви ще ви благодарят.\nМислите, че се храните правилно, купувайки постна пуйка или свинско месо в близкия магазин, но нека помислим за това. Съставът на вече свареното месо включва голямо количество натрий, така че продуктите да не се развалят възможно най-дълго. Ще донесете много повече полза за тялото си, ако си купите необработено месо, а след това го пригответе и сервирайте сами.\nТук отново говорихме за плодове и зеленчуци. Да, коктейлите са богати на витамини и минерали, защото се приготвят от здравословни храни, но в същото време са с много високо съдържание на калории. Ако сте принудени да пропуснете хранене, тогава смутито е отличен избор, но яденето им с храна е изпълнено с допълнителни сантиметри в кръста.\nИ дори не подозирате, че има толкова много проблеми с плодовете, да ">\nИ така, решихте да хапнете здравословна и здравословна салата. Това не означава, че можете да го подправите със сос с високо съдържание на мазнини и да мислите, че всичко е наред. Използвайте зехтин и оцет, когато е възможно, а ако не, изберете нискокалоричен сос.\nПодобно на белия хляб, белият картоф има висок гликемичен индекс: нивото на захарта в кръвта ви се повишава и след това рязко спада - това е, за което трябва да внимавате, ако следите теглото си. По-добре е този продукт да се замени със сладък картоф (сладък картоф), който не предизвиква такъв ефект.\nНякои видове масло са много по-полезни от други, а растителното масло изобщо не надхвърля класацията на полезност. Заменете растителното масло във вашите рецепти с неподсладен ябълков сос - това е наистина полезна алтернатива.\nВъпреки че оризът има по-добър вкус, ако добавите капка соев сос, лесно можете да надвишите препоръчителния дневен прием на натрий. Не можете да ядете ориз без соев сос - изберете такъв, който съдържа по-малко натрий, в противен случай всичките ви усилия за отслабване могат да отидат до загуба.\nДоматите са добри, вярно ">\nЧервеното месо е богато на вещества, необходими за организма, като желязо и витамини A, D, E. Така че, ако решите да включите малко количество червено месо в диетата си, изберете по-малко мастни парчета. Продуктите от мляно месо трябва да съдържат 10% мазнини и да отрежете излишната мазнина преди готвене на пържоли.\nПроблемът с този млечен продукт е, че е много лесно да се надвиши нормата с него. Препоръчителната порция - 30 грама - е парче с големина на палец и повечето хора ядат много повече на едно хранене. Ако целта ви е да отслабнете, тогава е по-добре да си купите нискомаслени сирени пръчици в индивидуална опаковка.\nУдобно е да се готвят полуфабрикати, а някои от тях дори са направени от здравословни продукти, но не забравяйте за огромното количество сол и различни аромати, които са предназначени да подобрят вкуса им. Ако е възможно, най-добре е да използвате само естествени пресни съставки при готвене.\nРибата тон е богата на витамин С, магнезий и цинк, но става твърде мазна, ако се съхранява в масло. Когато избирате консервна риба тон, уверете се, че рибата се консервира във вода - това е по-малко вероятно да се отклони от курса за отслабване.\nТе съдържат малко калории, те нямат мазнини, но много натрий. Вече разбирате защо това е лошо, така че няма нужда да повтаряте. Ако харесвате вкуса на краставиците - котлет пресен и подправете с оцет. Това ще даде киселинност без индуцирана от сол подпухналост.\nМного хора използват подправки на основата на сол при готвене, превръщайки здравословно ястие в нещо, което причинява проблеми с натиска и повишен апетит. Ето защо, опитайте се да използвате подправки, които не съдържат натрий.\nАко в рекламата пише „домашно готвене“, тогава това не означава „полезно“. Повечето салати, продавани в супермаркети и кухни, са подправени със сос или растително масло. Най-добре е да приготвите салата сами - със сигурност няма да е нищо излишно.\nТози сос изглежда доста безопасен, но разбирате, че съдържа много сол и захар "> статия тук.\nПредишна СтатияПравилно хранене за пресата - 7 съвета\nСледваща СтатияOmnadren-250 - курс на приложение, прегледи\nПовечето хора осъзнават, че ако искат да свалят няколко излишни килограма, трябва да избягват бързите храни и висококалоричните десерти. Но какво да кажем за онези продукти, с които редовно и без колебание пълним шкафове и хладилници "> Ето списък от тридесет храни, които трябва да изключите, за да отслабнете: съдържание 1 Бял ориз 2 грозде 3 нискокалорични закуски 4 Диета сода 5 зърнени закуски 6 супа от консерви 7 замразени обеди 8 осолени ядки 9 плодов сок 10 Най-макаронени изделия 11 изкуствени подсладители 12 Алкохол 13 консервирани плодове 14 Бял хляб 15 месо 16 Повечето смутита 1 © Copyright 2021


Интервю на Юлияна Корнажева с Богомил Манчев в предаването „Нещо повече“\nПремиерът Бойко Борисов обяви, че вече платеното оборудване за АЕЦ „Белене“ ще може да се ползва за седми реактор на АЕЦ „Козлодуй“.\nПред БНР председателят на Булатом (Български атомен форум) Богомил Манчев коментира:\n„Преместването може да стане, но има проблеми по лицензионната част, по инсталационната част. Би настъпил протяжен процес... Ядрената енергетика е политически обвързана. Предстои ни зелената сделка, нямаме голям инструментариум. Колкото и да ни се иска да решаваме енергийния си баланс с ВЕИ-та, можем да направим с тях много електроенергия, но много недостатъчна“.\n„АЕЦ „Козлодуй“ е държавна организация и парите, които произвежда във вид на дивиденти, са собственост на държавата. Ако АЕЦ „Козлодуй“ отделя от печалбата си, за да инвестира в 7-и блок, това се казва държавна дотация. Това обаче е забранено в ЕС. Че си направил проект на площадка в Белене с два реактора, това не означава, че имаш проект за Козлодуй. Проектът започваш отначало, ако е един блок. Ако преместваш двата блока, може да се опиташ да присадиш проекта от Белене, но трябва всичките особености на площадката да ги отчетеш. В момента се опитваме да решим нерешима задача“.\nВ предаването „Нещо повече“ с коментар по темата се включи и Антон Иванов, експерт по ядрена енергетика:\n„Идеята не е нова... Поставянето на по-ниска цел - изграждането на 1000 мегавата на площадката на АЕЦ „Козлодуй“ е по-реалистична цел. Такава базова мощност може лесно да се интегрира на нашия пазар. Избягват се и редица от проблемите, в които е затънала АЕЦ „Белене“. Използването на доставеното оборудване изисква нов проект... Всеки ядрен проект има трудности, които да преодолява“.\n08.03.21 12:38 | Радио София, Радиокафе


FanCast гледайте телевизионни предавания онлайн - Музика И Видео\nFanCast гледайте телевизионни предавания онлайн\nFancast е услуга на доставчика на кабели Comcast, който излъчва десетки популярни телевизионни предавания от Battlestar Galactica до The Office и The Unit безплатно на своя уебсайт. Услугата е достъпна само за зрители с американски IP адрес, което означава, че всички останали няма да могат да преглеждат телевизионните предавания, освен ако не скрият своя IP с услуга като Hotspot Shield.\nКоличеството телевизионни предавания, предлагани във FanCast, е невероятно, изглежда е повече от 100 шоута, които могат да бъдат избрани. Бърз тест разкри 11 пълни епизоди от 24, 2 епизода на Numb3rs, 7 епизода от 30 дни. Обичайната сума изглежда е между 2-10 за повечето предавания.\nПовечето епизоди показват реклами преди да изиграят предаванията, но това е добре, предполагам, трябва да се финансира по някакъв начин. Разделителната способност е 384 x 288, а качеството на видеото е достатъчно добро и далеч по-високо от това на Youtube. Получавате препоръки от дясната страна на видеото и кратко описание на видеото, което гледате в момента.\nUpdate: Fancast е пенсиониран. Той вече не е достъпен и никога повече няма да бъде достъпен. Потребителите от Съединените щати могат да използват други - легални - услуги като Hulu да гледате телевизионни предавания онлайн. Потребители извън САЩ, exs например, могат да гледат предаванията онлайн само когато използват виртуална частна мрежа или друго средство за използване на американски IP адрес.


Приложението за тестване на неутралност на мрежата, което Apple отхвърлената е достъпна сега | | Новини за мобилни технологии: таблети, смартфони и други мобилни джаджи\nПриложението за тестване на неутралност на мрежата, което Apple отхвърлената е достъпна сега\nПриложение за iPhone, което се опитва да открие дали са интернет доставчиците Онлайн услугите за дроселиране вече са достъпни в App Store на Apple, въпреки че Apple първоначално отказва да го разреши на iPhones и IPads.\nПриложението Wehe е достъпно за iOS на тази връзка от последно нощта. Тя вече беше налична за Android в Google Play съхранявайте поне месец.\nApple отхвърля приложението за тестване на неутралност на мрежата, казва, че предлага „не ползи за потребителите “\nWehe тества скоростите на YouTube, Amazon, NBCSports, Netflix, Skype, Spotify и Vimeo по различни начини и използва вариации в измервани резултати, за да се прецени дали трафикът е заглушен или не на вашето устройство. Но Apple първоначално отказа да пусне приложението в App Store, казвайки на създателя си, че „приложението ви няма директни ползи за потребителя. ”\nApple бързо промени курса, след като бяха написани новинарски статии за отхвърлянето.\nЕкипът на Apple за преглед на магазини за приложения „спомена нещо за това как има много приложения, които твърдят, че правят нещо, което не могат възможно е да направите (например, медицинска диагноза от сензори, които не го правят съществуват) и затова те трябва да внимават “, създателят на приложението Wehe Choffnes каза на Ars, след като приложението беше разрешено в магазина.\nВъпреки че приложението може да бъде изтеглено сега, системата за тестване сървърите може да са под голямо натоварване днес. Допуснахме някаква грешка съобщения и закъснения и не може да завърши изпълнението на никакви тестове.\nУголемяване / Снимка от iPhone App Store.David Choffnes\nРазбиране на диференциацията\nChoffnes е професор от Североизточния университет, който изследва разпределени системи и мрежи. Той събира данни за изследване относно третирането на интернет доставчиците на различни видове интернет трафик. Налично е обобщение на данните, събрани досега тук.\n„Нашата цел е да разберем диференциацията (например, дроселиране политики) в световен мащаб и как те се развиват с течение на времето “, каза Чофнес Арс.\nОбобщените данни казват, че 573 потребители са извършили 3 355 теста и това 10,7 процента от тестовете разкриха „диференциация“. Резултатите могат отразяват политиките за видео, които операторите са разкрили, като например Verizon дроселиране на видеоклипове на смартфони с качество 480p или 720p, или “Binge On” видео оптимизация на T-Mobile.\nЩе се колебаем да кажем, че всеки отделен резултат доказва съществуването на дросела, които превозвачите не са оповестявали публично. Както отбелязахме вчера, тестването дали превозвачът се дросели е сложно защото самите онлайн услуги играят основна роля в услугата качеството и многобройните други променливи на мрежата могат да повлияят пропускателна способност. Как е структурирана всяка уеб услуга, какво съдържание методи на доставка или мрежи, които използват, разстоянието от потребител до най-близкият CDN възел на услугата и други фактори могат да повлияят скорости.\nChoffnes каза, че неговият изследователски екип е предприел стъпки, за да сведе до минимум ефекти, които други мрежови променливи могат да имат върху резултатите. “Ние използваме нашите собствени сървъри за нашите тестове, и ние провеждаме множество тестове, за да управляваме преходни проблеми с изпълнението, които биха довели до невярно позитиви – каза той.\nВсе пак приложението може да осигури някои интересни и полезни информация за потребителите на iPhone и Android, особено сега, когато Федералната комисия за съобщения отмени своята неутралност на мрежата правила, които забраняват блокирането и дроселирането. (Правилата все още са в място за поне още 60 дни.)\nУслугите за тестване на скоростта могат да се използват за откриване на забавяния преди превозвачите им признават. През юли клиентите на Verizon Wireless забеляза, че инструментът за тестване на скоростта на Netflix изглежда беше ограничен 10Mbps; Verizon призна новото ограничение на скоростта след потребителите забеляза го и по-късно разшири политиката за дроселиране на видеото неговата мрежа.\n„Мисля, че важното е да се осигури прозрачност, така че потребителите всъщност могат да сравняват доставчиците на интернет услуги и да използват знания за своите политики да вземаме по-информирани решения “, каза Чофнес.


Малко впечатления: 2006\nЕдно от нещата, които мразя, когато ходя на пазар, е необходимоста да имам монети с определен номинал. Магазините измислят какви ли не начини за затрудняване на клиентите си, но основният е да имаш определени стотинки за да си вземеш количка. На това единственият разумен довод, който виждам, е да накарат клиента да върне количката на мястото откъдето я е взел. Но дали този довод е достатъчен? Количките в ХИТ работят със 20 и 50 стотинки, които се пъхат в една и съща дупка. Без затруднение 20-те стотинки се вадят веднага след като количката е отключена. И не виждам разумна причина, ако не съм на кеф да зарежа количката някъде на паркинга. Положението в Била е малко по-особено, тъй като за отделните видово стотинки има различни дупки. Там разбира се, спокойно могат да се ползват и монети от 5 стотинки, които се прежалват доста лесно. Неприятното във всички случаи е, когато нямате правилните стотинки. В такива ситуации ми се е налагало или да чакам някоя касиерка да ми развали някоя и друга банкнота или с някой излизащ клиент сме си разменяли стотинки (монета от 5 стотинки срещу няколко монети от по 1 и 2 стотинки), а веднъж се и пробвах с монета от 20 евроцента. В ХИТ положението е една идея по-добро, тъй като има кошници, но в Билата не съм забелязал тяхното присъствие. Така или иначе не ми е ясно защо тези магазини не си назначат прибирачи на колички както е в Метро, а трябва да се измъчват клиентите.\nСледващият начин, чрез който магазините затрудняват клиентите си е когато трябва да оставят багажа някъде си. В Била това е свързано с наличие на 50 стотинки, които трябва да се сложат при заключването на сейфа, а в Метро е необходимо да се взима специален жетон (срещу 5 лева) от гишето за информация. Ако при Била-та проблемът е разбираем, то при Метро неприятният момент идва когато се е насъбрала голяма опашка за временни карти или нещо друго. От магазините, които посещавам май само ХИТ са си решили проблема културно, като багажа се оставя на гардероб.\nПоследното нещо, които се дразня при пазаруване е свързано с торбичките. Ясно е, че не може да бъдат безплатни, но не мога да разбера например защо в Била-та като искаш торбички не ти ги два касиерката, а се взимат малко преди касата. По този начин се създава възможност да ти се таксува торбичка, която ти си внесъл в магазина. Принципно когато пазарувам, торбите седят в колата и това не ме притеснява, но тъй като Била-та ми е на 5 минути пеша за дребни покупки предпочитам да се разхождам.\nДнес Ради ми изпрати тази статия, която разглежда новите паспорти с биометрични данни издавани във Великобритания. Като знам как в България сакато се имплементират какви ли не технологии направо не ми се мисли какво би могло да излезе от новите ни паспорти, които се въвеждат от средата на следващата година.\nЕдни забавни табели на софийското летище, които указват, че изходите към самолетите се намират от двете страни на салона. Човек, който лети редовно, едва ли ще се обърка, но дали така стоят нещата за хора, които за първи път минават през летището?\nДойде време да мина на новата версия на blogger.com, а заедно с това да взема да си пооправя малко блога, че все не остава време. Реших да мина към новата версия, най-вече покрай възможността да се слагат етикети на постингите, чрез които да се категоризират. Взеха че се пръкнаха няколко етикета и някакво тематично групиранена постингите, но все още не съм успял да си разгледам всички постинги и да видя как да ги категоризирам. Така или иначе има много постинги, които не влизат в категориите отстрани, поне засега. Реших да актуализирам и малко списъка с блоговете, които чета. Освен това добавих и списъче с връзки към няколко проекта,които може и да са полезни на някой. То в списъчето сега има основно софтуерни проекти, но за сметка на това са "свободни". Лека полека ще го разширявам и с други неща. Това е засега.\nВпечатления от Open Fest 2006\nПрез изминалата събота и неделя се проведе поредното издание на Open Fest. Досега по една или друга причина не съм ходил на такова събитие и за това издание реших да поправя тази грешка. Не съм имал някакви априорни очаквания за събитието, но в крайна сметка останах доста доволен. Програмата беше интересна, а организацията много добра. Браво на организаторите! Сигурно доста нерви и усилия им е струвало всичко това, така че в моите, а и навярно и в очите на останалите посетители всичко да изглежда толкова добре. За съжаление на някои от лекциите (от петте лекции, на които съм присъствал, една ми направи ужасно впечатление) лекторите не се бяха подготвили добре (ако са се готвили изобщо) и от това освен техния авторитет, може би в някаква степен пострада и авторитета на софтуера, който представяха. Както и да е, това по никакъв начин не развали доброто впечатление в мен от събитието.\nДатата 26 Април\nНа днешната дата, освен аварията в Чернобил, се е появил и още един проблем.\nАко се чудите кой е това, вижте тук\nHack Contest 2006\nВ неделя реших да посетя Hack Contest-а и да видя какво представлява. Честно казано ми хареса идеята на мероприятието и явно организаторите доста са се постарали за неговото провеждане. Разбира се, винаги могат да се намерят кусури. На мен лично ми беше трудно да гледам какво точно правят участниците, защото трябва да се зяпат мониторите им, което не е лесно. Особено, ако има тарапана около тях. Виждал съм (на снимка) по разни подобни състезания в чужбина, как действията на всеки отбор се показват на голям дисплей, но това за българската действителност май е пресилено желание.\nОт гледна точка на самото състезание обаче съм леко разочарован. Някак си то се изроди на състезание по добро администриране (всеки отбор имаше сървър, който трябваше да бъде настроен по специфичен начин) и “DoS-ене “ (или DoS-ване, не знам как е по-правилно). Например отборът спечелил първо място (не че му омаловажавам заслугите) освен да уцели една парола (което си беше чист късмет, а не резултат на някаква систематична дейност), да промени името на форумите на отборите, които ползваха кофти версия на phpBB-то и да флуди яко, нищо друго не можа да направи. Другите отбори явно не си носеха програмки за генериране на кофти трафик и не се представиха толкова добре (т.е. взеха по-малко точки). В крайна сметка организаторите се бяха постарали да оставят няколко доволно незащитени компютри, на които почти нищо (този на който му уцелиха паролата, не го броим) не им се случи и така един Windows 2000 без грам пачове оцеля през цялото състезание :-) Дано следващия път отборите бъдат по-добре подготвени.\nВинаги съм си мислел, че икономическата журналистика в България е голяма порнография, но днес получих неоспоримо доказателство. Наслаждавайте се.\nДругата седмица ще има слънчево затъмнение, което на 70-80% ще се наблюдава и в България. Във тая връзка с колеги от работата се чудехме дали да не скочим до Турция, където ще може да се наблюдава на 100%, но едва ли ще ни огрее. Така или иначе се надявам да направя добри снимки от София и да не ми се развали матрицата на фотоапарата при снимане директно към слънцето. От предишното затъмнение си спомням много добри ефекти от слънчевата светлина. Повече информация за събитието на линк1 и линк2.


Как да снимате приятелите си като модели - Canon Bulgaria\nМодната фотографка Jade Keshia Gordon предлага 6 прости съвета за създаване на стилни кадри за вашите социални мрежи или сайтове за пазаруване.\nОткъде да започнете, ако искате да добавите модна тема към канала си в Instagram или искате да подобрите снимките си в сайтовете за мода? „Стайлингът е ключов“, казва модната професионалистка Jade Keshia Gordon. „Всичко – от дрехите и местоположението до косата и грима, трябва да върви ръка за ръка. Всичко е в създаването на определено усещане. Повечето снимки на модели, които виждате онлайн, са създадени, за да ви накарат да си купите дадено нещо, така че помислете как фотографите са постигнали това, използвайки светлината, местоположението, цветовете и позите.“\nЛондонската модна фотографка Jade снима професионално от 10 години и има репутация на професионалист със страхотни, съвременни концепции. Както при много професионалисти, тя усъвършенствала уменията си, правейки фотосесии на приятели.\nТук тя споделя шест прости съвета, които могат да добавят естетика на модна фотография към вашите портрети, независимо дали снимате с EOS фотоапарат, Canon PowerShot или смартфон.\n1. Изберете място, което допълва визията\nМястото на снимане може да бъде също толкова важно, колкото и моделът ви. Ако фонът е претрупан, разфокусирайте го, като снимате с малко f-число с обектив с фиксирано фокусно разстояние. Заснето с Canon EOS R6 с обектив Canon RF 85mm F1.2L USM при 1/320 s, f/2 и ISO320. © Jade Keshia Gordon\n„Важно е да изберете място, което да не отвлича вниманието от модела, а в идеалния случай то да допринася за цялостната визия на снимката“, казва Jade. „Ако облеклата, които снимам, са искрящи и цветни, сигурно бих избрала изчистен фон.\n„Основното нещо е да се уверите, че моделът ви се чувства комфортно в тази среда. Ако е малко срамежлив, е по-добре да не го снимате на места, където има много хора, тъй като всички ще се взират в него. Вместо това се насочете към тихо и открито пространство или паркинг.\nАко имате достатъчно място, можете дори да направите снимките във вашата спалня или хол. Има много неща, които можете да направите на фона на обикновена бяла стена.“ Научете повече как да лесно да аранжирате домашно фотостудио в тази статия.\n2. Измислете подходящ ред за всичко\nПредварително изберете дрехите и решете кога моделът ви ще ги носи. Заснето с Canon EOS R6 с обектив Canon RF 85mm F1.2L USM при 1/640 s, f/1,4 и ISO320. © Jade Keshia Gordon\nМоже да искате да планирате реда на фотосесията в зависимост от прическите, като започнете първо с най-простата. Заснето с Canon EOS R6 с обектив Canon RF 85mm F1.2L USM при 1/200 s, f/1,2 и ISO320. © Jade Keshia Gordon\nКосата и гримът са също толкова важни за модната фотосесия, колкото и самите дрехи. Jade препоръчва първо да изберете тоалета, а след това прическата. „Ако планирате да покажете няколко тоалета, помислете за реда на снимане. Искате да улесните модела си в прехода от една прическа към друга. Решете коя прическа с кое облекло ще се съчетава и след това определете реда на снимане, като започнете първо с най-простата прическа.“\n3. Потърсете някои идеи за модни пози\nОтначало моделът може да се чувства малко неудобно, така че започнете с естествени пози, които предразполагат. Заснето с Canon EOS R6 с обектив Canon RF 85mm F1.2L USM при 1/640 s, f/1,4 и ISO320. © Jade Keshia Gordon\nЗабавлявайте се с позите. За този кадър Jade помоли приятелката си да развее плитките си, което добавя движение и помага да се създаде поразителен моден портрет. Заснето с Canon EOS R6 с обектив Canon RF 85mm F1.2L USM при 1/320 s, f/2 и ISO320. © Jade Keshia Gordon\nJade препоръчва да подготвите дъска за вдъхновение, за да дадете на приятелите си представа за визията, към която се стремите. „Нищо сложно, което да е объркващо“, казва тя. „Може би колаж в Pinterest или няколко изрезки от списания, показващи няколко идеи за позиране, предложения за прическа и грим и възможни места за снимане.\n„Ако някой не е свикнал да позира като професионален модел, помолете го да си представи, че пробва дрехи пред огледалото. Често е по-лесно да заемете позата сами, за да демонстрирате какво искате. Ако помолите някой само да върви към вас, също може да бъде ефективно. Това ще им помогне да се отпуснат и ще можете в същото време да направите няколко непринудени кадъра в движение.“\n4. Използвайте реквизит, за да дадете на вашия модел нещо, върху което да се фокусира\nПоставената през рамо чанта дава на модела място, където да постави ръцете си. Заснето с Canon EOS 5D Mark III (вече предшественик на Canon EOS 5D Mark IV) с обектив Canon EF 85mm f/1.8 USM при 1/125 s, f/1.8 и ISO50. © Jade Keshia Gordon\nИзползването на предмети от ежедневието като реквизит може да помогне позите да изглеждат по-естествени. Заснето с Canon EOS R6 с обектив Canon RF 85mm F1.2L USM при 1/400 s, f/2 и ISO320. © Jade Keshia Gordon\n„Намерете реквизит – може да е чанта, телефон или дори чаша кафе – за да ангажирате ръцете на модела. Когато вашият модел посвикне, можете да го помолите да направи същото нещо отново, но без реквизита. Понякога моля моделът да седне и да се отпусне. Всичко е свързано с това да осигурите разсейване и да дадете на модела нещо, върху което да съсредоточи вниманието си.“\n5. Експериментирайте с различни обективи и позиции на снимане\nПодберете позицията си на снимане и експериментирайте с различни ъгли, за да създадете динамични и разнообразни портрети. Заснето с Canon EOS R6 с обектив Canon RF 85mm F1.2L USM при 1/320 s, f/2 и ISO320. © Jade Keshia Gordon\nПриклякването, за да снимате от по-нисък ъгъл, е чудесен начин да направите така, че моделът да изглежда по-висок. Заснето с Canon EOS R6 с обектив Canon RF 85mm F1.2L USM при 1/250 s, f/2 и ISO320. © Jade Keshia Gordon\nJade казва, че наистина не ви трябва много оборудване, когато започвате да се занимавате с портретна фотография в моден стил – стандартният обектив от комплекта на EOS фотоапарат ви дава много възможности за постигане на разнообразни визии. „Обектив 18 – 55 mm като EF-S 18-55mm f/4-5.6 IS STM е добър избор, тъй като можете да приближите много добре детайлите и след това да отдалечите, за да покажете пълния тоалет, включително обувките. Ако искате нещо по-професионално, тогава достъпен портретен обектив, като Canon EF 50mm f/1.8 STM, с широкия си максимален отвор на диафрагмата, който улеснява разфокусирането на фона, е чудесно надграждане.“\nАко предпочитате безогледален фотоапарат, универсалният обектив Canon RF 35mm F1.8 Macro IS STM за фотоапарати с EOS R система, като Canon EOS RP, е идеален и за улична фотография и снимки в близък план. Обективите Canon RF 50mm F1.8 STM и Canon RF 85mm F2 Macro IS STM също са чудесни алтернативи за портрети, докато универсалният Canon RF 24-105mm F4-7.1 IS STM е компактен и лек вариообектив за ежедневна употреба.\nОтстъпването назад и приближаването чрез обектива ще създаде по-атрактивен портрет, отколкото ако стоите близо и снимате. Вашият избор на ъгъл на снимане също има значение. „Освен ако по принцип не са доста високи, повечето хора обичат да изглеждат по-високи“, казва Jade. „Можете да направите това, като снимате от нисък ъгъл, което ще направи краката на модела ви да изглеждат по-дълги. Така че не се страхувайте да клекнете и да направите няколко снимки от нисък ъгъл!“\nС какъвто и обектив да работите, Jade препоръчва да започнете със снимки в цял ръст, преди да приближите чрез обектива. „Покажете им първите няколко снимки, за да можете да ги успокоите, че изглеждат наистина добре. Тогава можете да предложите няколко кадъра в близък план. Помолете ги да покажат забавни физиономии или да си играят с шал или шапка. Това ще помогне на обекта ви да се поотпусне.\n6. Снимайте видео заедно със снимките си\nДокато заснемате снимки, защо не запишете и няколко модни портретни видеаоклипа? Една от големите разлики между заснемането на видео и снимки е, че трябва да помислите за точките на изрязване на видеото – къде вашето видео ще започне и завърши, или къде ще премине към друго видео. Започнете да записвате преди и след тези точки, за да улесните монтирането на видеото във видеософтуер.\nJade съветва да снимате видео за всеки тоалет. „Вашият модел ще знае как се движи тоалетът, което от своя страна ще му помогне да знае как да се движи в него“, казва тя. „Що се отнася до режисирането на модни видеоклипове, искам всички да се забавляват. Помолих нашия модел да се завърти, да върви към мен, да насочи ръката си към фотоапарата и да се отдалечи – тя дори показа някои наистина страхотни хайкикове. Това показва колко много се забавлявахме по време на тези снимки.“\nЦеново-достъпен STM обектив с голям отвор на диафрагмата f/1.8 за обща употреба, снимки при слаба светлина и портретни снимки.\nПреглед на детайли EF 50mm f/1.8 STM \nСъздайте си собствено домашно студио\nОткрийте творческите възможности на светкавицата и заснемайте зашеметяващи портрети с ограничен бюджет.\nОвладейте сложното изкуство за улавяне на естествени тонове на кожата с професионалния моден фотограф Jade Keshia Gordon.\nВдъхновяващи изображения у дома\nПревърнете дома си в студио със съвети от TikTok звездата Michaela Efford.


Планиране на библиотеки с документи в SharePoint Server - SharePoint\nПланиране на библиотеки с документи в SharePoint Server\nРезюме Научете как да планирате използването, достъпа и работния поток в библиотеката с документи в SharePoint 2013.\nТази статия описва как да планирате библиотеки с документи във вашето решение за управление на документи в SharePoint Server 2016.\nБиблиотеките с документи са колекции от файлове в SharePoint Server 2016, които споделяте с други потребители на сайта. Повечето функции за управление на документи се доставят през библиотеките с документи. Като част от планирането за управление на документи, трябва да определите типа на библиотеките с документи, които са най-подходящи за нуждите на вашата организация. Ако планирате библиотеки с документи за множество сайтове, може да се наложи да планирате потока на съдържанието от един сайт в друг. Ако планирате да използвате библиотеките с документи като местоположения за съхранение, можете да персонализирате диалоговия прозорец Office Professional 2013отваряне и диалоговия прозорец Запиши , за да се уверите, че документите са съхранени в предпочитаното местоположение.\nПреди да прочетете тази статия, трябва да разберете процеса на управление на документи, описан в общ преглед на управлението на документи (SharePoint Server 2010).\nЗабележка: Функцията за публикуване, център за документи, център за записи и уеб услуга "публикувани връзки" не са налични в SharePoint Foundation 2013. Всяко друго съдържание в тази тема се отнася за SharePoint Server 2016 и SharePoint Foundation 2013, освен ако не е посочено друго.\nОпределяне на типа на библиотеката\nПланиране на потока на съдържание\nНасърчаване на библиотеки с документи от клиентски приложения на Office (само заSharePoint Server 2016.)\nКогато определите кои библиотеки с документи съответстват най-добре на нуждите на вашата организация, може също да определите, че искате множество сайтове или колекции от сайтове. Например ако създавате съдържание за публикуване на външни клиенти, може да ви е нужен един сайт, в който да създавате и преглеждате съдържание и отделен сайт, може би в отделен SharePoint Server 2016 инсталация, в който да публикувате съдържанието.\nКогато планирате библиотеките с документи за множество сайтове, може също да се наложи да планирате как се влива съдържанието от един сайт в друг – чрез ръчни процеси, работни потоци или решения по избор. За повече информация вижте планиране на потока на съдържаниетопо-нататък в тази статия.\nТаблицата по-долу показва типичните употреби на библиотеките с документи.\nТаблица: как се използват библиотеките с документи\nБиблиотека в екипен сайт\nСътрудничество лесно споделяне на съдържание между връстници; контрола на съдържание, като например създаването на версии; SharePoint Server 2016 търсенето.\nБиблиотека в портална област\nСъдържание, което е предназначено за по-широка аудитория в организацията; Подобно на библиотека в екипен сайт, но обикновено се изпълнява с помощта на по-стриктен процес на преглед и одобрение.\nБиблиотека в сайт на център за документи (само заSharePoint Server 2016.)\nОбширна библиотека, която е полезна като база знания на Enterprise или исторически Архив; включва функции, за да помогне на потребителите да навигират, да търсят и управляват много документи в дълбока йерархия, като използват набор от специализирани уеб части.\nБиблиотека в център за записи (само заSharePoint Server 2016.)\nСпециализирано управление на записи; всяка библиотека съответства на тип запис, като например договор, който организацията трябва да запази за целите на законосъобразно спазване; библиотеките запазват документи, метаданни и свързани проверки и са предназначени само за четене.\nБиблиотека в уеб сайт (HTML) (само заSharePoint Server 2016.)\nСъдържание в уеб страници за включване в уеб сайт на интернет или интранет; SharePoint Server 2016 поддържа редактиране на уеб страници директно и управлява основните библиотеки с документи за всяка страница автоматично.\nБиблиотека в уеб сайт (хибридна) (само заSharePoint Server 2016.)\nСъдържание, налично за изтегляне от уеб сайт; Можете да представите съдържание от библиотеките с документи на интернет сайт.\nСледващият пример показва как да използвате анализа, който сте завършили в секцията анализиране на използването на документи , в идентифициране на потребителите и анализиране на използването на документи (SharePoint Server 2010) , за да ви помогне да планирате организация с библиотека с документи за вашата фирма. В този пример contoso Ltd. доставя съдържание на клиенти на базата на проучване на пазара. Съдържанието се създава предимно от консултанти, които работят отдалечено. Това се извършва в цикъл, в който се появяват следните стъпки:\nПартньор оценява идеите за годеж и исканията за предложения.\nСлед като договорът бъде установен, Диспечерът на проекти събира екип от консултанти и създава конкретен служебен сайт, в който се записват резултатите от проучването и проектът е завършен.\nКогато проектът приключи, документите за доставяне се публикуват в защитен уеб сайт, където клиентите имат достъп до тях.\nЕкипът записва документи за най-добри практики и казуси, базирани на проекта.\nРъководителите на знания събират, организират и архивират най-добрите практики и други документи.\nПолучените резултати, договорите и други документи се запазват като корпоративни записи.\nЧрез използването на съдържанието, поддържан от ръководителите на знания, партньорите оценяват възможностите и създават нови предложения.\nТаблицата по-долу показва анализиране на използването на документи за този сценарий.\nТаблица: анализ на използването на документи\nИдеи за годеж и искания\nРазработване на нови ангажирания на клиенти\nДиспечер за продажби; ръководител на проект\nОпишете предложение за ангажиране на клиенти\nРъководители на проекти; членовете на екипа по проекти; клиенти\nПоемане на ангажимент за консултиране\nРъководител на проект; Диспечер на проекти; Диспечер за продажби; клиенти\nРезултати от изследване и проекти за доставяне\nГенериране на документи, свързани с ангажирането на клиенти\nРъководител на проект; сътрудник за проекти; консултант\nРедактори технически проверяващи\n. docx и други типове\nДокументи за доставяне\nГенериране на окончателни резултати, вероятно конвертирани от. Docx формат\nНай-добри практики и документи с казуси\nУловете организационните знания\nСътрудник за проекти; консултант Диспечер на знания\nКорпоративни записи – (само заSharePoint Server 2016.)\nЗапазвате част от съдържанието, като например договорите, като корпоративни записи\nДиспечери на корпоративни записи; корпоративни адвокати\nАнализът за използването на този документ предлага следните изисквания:\nРъководителите на проекти имат нужда от библиотеки в екипни сайтове за съхраняване на идеи за ангажименти, искания за ангажименти и чернови на предложенията.\nАдвокатите се нуждаят от библиотеки в портал или в централизиран сайт за управление на документи за съхраняване на шаблони за договор и активни договори.\nРъководителите на проекти и сътрудниците имат нужда от библиотеки в екипни сайтове за съставяне на резултати от проучвания, материали и казуси.\nКлиентите имат нужда от библиотеки в интернет сайт за преглед на крайните резултати. (само заSharePoint Server 2016.)\nВсички членове на Enterprise се нуждаят от достъп до сайта на центъра за документи за преглед на най-добрите практики и документи с казуси. (само заSharePoint Server 2016.)\nРъководителите на корпоративни записи и адвокати се нуждаят от достъп до център за корпоративни записи, за да поддържат корпоративни записи. (само заSharePoint Server 2016.)\nСледната фигура показва как могат да се разпределят тези библиотеки. Сайтовете се хостват в три колекции от сайтове: колекция от интернет сайтове за достъп до клиенти, колекция от сайтове на екстранет за отдалечено авторство от членовете на екипа, както и колекция от интранет сайтове за защитена поддръжка на сайта за управление на записи. (само заSharePoint Server 2016.)\nСъдържанието в решението за управление на документи често е динамично, като се премества от един сайт в друг, ако е необходимо, за да отговори на нуждите на потребителите. Когато планирате библиотеки с документи, Ето защо често планирате движението на съдържанието от една библиотека или сайт в друга. SharePoint Server 2016 включва следните начини за преместене на съдържание ръчно или динамично:\nМожете да създавате потребителски работни потоци, които копирате или местите съдържание от един сайт или библиотека на друг. Работният поток насочва документ през бизнес процес и възлага задачи на участниците, когато ролята му в жизнения цикъл на документа става активна. Работният поток може да бъде проектиран да мести документ от един сайт или библиотека в друг. За информация относно планирането на работни потоци вижте тип съдържание и планиране на работен поток (SharePoint Server 2010).\nАвторите могат да копират даден документ в библиотека във всеки сайт, в който имат разрешения за авторство. Релацията между източника и документа местоназначение се запазва, така че копието да може да се обнови, ако е необходимо.\nУеб страниците и цялостните уеб сайтове могат да бъдат организирани и публикувани от един сайт в друг – ръчно или автоматично въз основа на график. (само заSharePoint Server 2016.)\nСъдържание може да бъде изпратено в сайта за управление на записи, като се използва потребителският интерфейс за SharePoint Server 2016 с помощта на работен поток или чрез решение по избор, базирано на модела на обект на SharePoint Server 2016. (само заSharePoint Server 2016.)\nЧрез използването на уеб папки или места в мрежата авторът може ръчно да копира или мести съдържанието на библиотека с документи от една библиотека или сайт в друга.\nВръщане към примера следната фигура показва как да приложите някои от тези техники за преливане на съдържание. Забележете, че уеб сайтът на сайта е добавен към сайта на портала за авторство. (само заSharePoint Server 2016.)\nЧрез използването на функциите за публикуване авторът може да публикува уеб страници в интернет сайта. (само заSharePoint Server 2016.)\nС помощта на командата Копирай авторът може да копира документи в сайта на центъра за документи.\nКато използва потребителски работен поток, авторът може да копира документи в библиотеки с документи на интернет сайта.\nС помощта на командата " Изпрати до " авторът може да изпраща договори към хранилището на корпоративни записи. (само заSharePoint Server 2016.)\nНасърчаване на библиотеки с документи от клиентски приложения на Office\nВажно: Този раздел се отнася само за SharePoint Server 2016.\nМожете да персонализирате диалоговия прозорец за отваряне на Office Professional 2013 и диалоговия прозорец за записване , за да насърчите членовете на организацията да използват библиотеките с документи като местоположения за място за съхранение. Чрез добавяне на сайтове към лентата " Моите места " до диалоговия прозорец " Отвори " и диалоговия прозорец " Запиши ", можете да осигурите еднократно щракване на достъп до местоположенията, където потребителите трябва да съхраняват своите документи. Това позволява на членовете на екипа да взаимодействат с библиотеките с документи, когато използват Запиши от Office Professional 2013 клиентски приложения, вместо да се налага да отиват директно към сървъра, за да качат документите си.\nЗа да повишите използването на сайтове в диалоговия прозорец отваряне и диалоговия прозорец Запиши , можете да ги публикувате с помощта на уеб услуга. Тази услуга предоставя списък със сайтове, предназначени за определени потребители на базата на тяхната роля или сайтовете, на които са членове. Приложението за Office Professional 2013 клиент може автоматично да открие тази уеб услуга чрез "Моят сайт" на потребителя. Други сървърни продукти също могат да реализират тази уеб услуга и да предоставят местоположението на услугата на Office клиентско приложение. След като уеб услугата е конфигурирана, Office Professional 2013 добавя запис в лентата Моите места и го попълва с местоположенията, които са дефинирани от уеб услугата. За повече информация относно уеб услугата за публикувани връзки вижте публикуваната уеб услуга за връзки в БИБЛИОТЕКАТА на MSDN.\nИли администраторите могат да задават ключове от системния регистър, за да добавят определени сайтове към лентата Моите места в диалоговия прозорец отваряне на Office и диалоговия прозорец Запиши . Ключове от системния регистър се разполагат чрез групови правила и шаблон на справочната услуга на Active Directory, която е предоставена в Набор с ресурси за Office 2013.\nМожете да ограничите местоположенията, до които членовете на организацията могат да записват съдържание с помощта на диалоговия прозорец " записване на Office". Например можете да ограничите възможността за записване на файлове на настолни компютри и да принудите потребителите да записват съдържание в библиотека с документи. В Office Professional 2013 можете да контролирате къде потребителите могат да преглеждат, за да запишат своите документи. Това насочва потребителите да записват в одобрени местоположения. Имайте предвид, че това не гарантира, че потребителите няма да записват файлове на своите локални компютри или други неодобрени местоположения. Има много начини за преместване на файлове на компютър и мотивирани хора могат да работят по повечето ограничения. Обаче чрез ограничаване на достъпа до тези местоположения чрез диалоговия прозорец " записване на Office" можете значително да намалите броя на членовете на екипа, които използват тези неодобрени местоположения.\nЗа да ограничите местоположенията, налични в диалоговия прозорец " записване на Office", използвайте групови правила, за да зададете подходящите ключове от системния регистър, за да разрешите тази настройка и да дефинирате одобрените локални, мрежови или сървърни местоположения. Когато тази настройка е разрешена, всяко местоположение, което не е дефинирано по този начин, включително стандартни връзки към работния плот и папките ми в мрежата, ще бъде премахнато от лентата Моите места.\nСписъкът с одобрени местоположения може да бъде ограничен до една или повече Office приложения. Например администратор може да ограничи местоположенията за записване в Access, като същевременно позволява на други приложения на Office да се записват навсякъде.\nтипа съдържание и работен поток (SharePoint server 2010)\nза работен поток на SharePoint Server 2013


2 биса за Поли Генова на нейния #1 концерт - Музика - Култура - Informiran.net\nОсвен ефектни и ръчно изработени костюми, Поли Генова представи и първата си дуетна песен с Любо Киров, която обяви по-рано през юли. Красивата и нежна балада носи името Тръгни навреме” и несъмнено остави публиката без дъх. Изпълнителката зарадва почитателите си и с топ хитове, сред които “LASTNIGHT”, превърнала се в най-слушана песен в родния ефир, “IfLoveWasaCrime”, “На инат”, както и най-новия ѝ сингъл “Nomore”, които накараха феновете да изригнат от танци и емоции.\n“Нямам думи, с които да опиша щастието, което изживях в Пловдив миналата седмица! Представях си този момент от години и смело мога да заявя, че постигнах една от най-големите си мечти. Не спряхме да се забавляваме и да танцуваме, което зареди не само мен, но и публиката. Обещавам, че това е само първият от много грандиозни концерти, които предстоят”, заяви Поли Генова.\nИзненадите от Поли Генова не приключват. На 1 септември изпълнителката ще се качи на сцената на фестивала “Аполония” в Созопол, където отново ще зареди публиката с незабравими емоции. На 10 септември пък ще завладее софийската сцена в Парк-театър “Борисова градина” свпечатляващи изпълнения за феновете.\nОсвен ефектни и ръчно изработени костюми, Поли Генова представи и първата си дуетна песен с Любо Киров, която обяви по-рано през юли. Красивата и нежна балада носи името “Тръгни навреме” и несъмнено остави публиката без дъх. Изпълнителката зарадва почитателите си и с топ хитове, сред които “LAST NIGHT”, превърнала се в най-слушана песен в родния ефир, “If Love Was a Crime”, “На инат”, както и най-новия ѝ сингъл “No more”, които накараха феновете да изригнат от танци и емоции.\nИзненадите от Поли Генова не приключват. На 1 септември изпълнителката ще се качи на сцената на фестивала “Аполония” в Созопол, където отново ще зареди публиката с незабравими емоции. На 10 септември пък ще завладее софийската сцена в Парк-театър “Борисова градина” с впечатляващи изпълнения за феновете.


Синът на Митко Цонев минава пред олтара (Всичко за щастливото събитие) - Разкрития.ком\nНачало Любопитни Синът на Митко Цонев минава пред олтара (Всичко за щастливото събитие)\nСинът на Митко Цонев минава пред олтара (Всичко за щастливото събитие)\nМитко Цонев младши влюбен до уши в блондинка, наследникът на журналиста вдига сватба\nСинът на Митко Цонев не е толкова популярен като сестра си Деси. До преди кончината на баща му много малко хора знаеха, че легендарният водещ има и син.\nДимитър Цонев младши, който носи името на известния си татко не бил толкова луд като сестра си. Не бил такъв щур купонджия като нея.\nВнукът на Коста Цонев избрал друго поприще, а не медийния бранш. Младежът завършил международни икономически отношения в софийския УНСС с отличие и веднага си намерил работа в международна фирма. Която се занимавала с маркетингови проучвания.\nБаща му много се гордеел с наследника си защото бързо израсна в службата си. На всичко отгоре бил голям хубавец и често го бъркали с Григор Димитров и актьора Ивайло Захариев заради поразителната си прилика с тях, предават от retro.bg.\nСлед като срещнал настоящата си половинка Митко си сменил визията за да не се дразни гаджето му когато заради екзалтирани фенки, които непрекъснато го преследвали. Пожелал анонимност. Мразел да бъде заглеждан и заговарян.\nБратът на Деси Цонева вече няколко години ходи с гаджето си. Затова решил да направи решителна стъпка в живота си да стане семеен човек.\nПо външност младия мъж повече приличал на майка си. Но по характер бил като баща си и имал неговите интереси и влечения.\nПо една нещастна случайност татко му си отиде от този свят точно на рождения му ден. Тогава трагедията беляза личния празник на наследника му. Който публикува в социалната мрежа изявление, с което сподели скръбта си и тази на фамилията си.\nЕтикети: new, братът на Деси Цонева, Деси Цонева, Димитър Цонев-младши, Митко Цонев, синът на Митко Цонев


18 юни, 2016 – Pirin Press\nсъбота юни 18, 2016\n18 юни, 2016 18 юни, 2016\nПри огромен зрителски интерес приключ и втория ден на събора „Ирин-Пирин“, който се организира край Разлог. Стотици хора се забавляваха на първата и втора Пирински вечери. Утре е последният трети ден на масовото събитие, което ще бъде закрито от фолклорен ансамбъл „Неврокоп“ и народната певица Николина Чакардъкова. Ирин-Пирин днес! Споделете […]\nНеврокопският митрополит Серафим си купи ръчно изработен колан от събора „Ирин-Пирин“\nНеврокопският митрополит Серафим отслужи водосвет в началото на Събора „Ирин-Пирин“. По-късно освети пилона и внушителното знаме, символ на българщината и на събитието. След официалното откриване Неврокопският митрополит Серафим си купи ръчно изработен колан от плевенски майстор. и обиколи алеята на занаятите на събора като благослови всички присъстващи. Споделете или харесайте в социалните мрежи:\nС много настроение, високи температури и пъстрота на народни носии се проведе танцово надиграване „На армане с тъпане“ в Разлог. Над 780 танцьори от Бургас, Поморие, Севлиево, Мало Конаре, Ивайловград, Стара Загора, София, Дупница, Копривлен, Разлог и още много други изиграха на-хубавите български хора на Петото издание на „На армане с […]


4 фатални грешки при смяна на маслото, които съкращават...\n19.06.2021 09:45 36351\nДори опитните шофьори допускат грешки при смяната на маслото и това съсипва двигателя на автомобила им.\nГрешка 1: Неправилно изчисляване на подходящия момент за смяна на маслото\nПрепоръката е маслото да се сменя на всеки 10 000 или 15 000 километра. Разбира се, ако не планирате да карате колата си дълго време, не е необходимо да се съобразявате с тази препоръка.\nВ случая часовете на двигателя са важен показател - тоест периодът, в който колата ви не се движи, но двигателят работи.\nВ големите градове, където има задръствания, съответно смяната на маслото трябва да се прави преди изминаването на 10 000 км.\nСредната синтетика (от различни производители), обозначена като SM / SN от стандарта API, издържа около 350 часа. По-скъпите масла издържат до 500 часа, но струват 2-3 пъти повече.\nКак да изчислим часовете на двигателя (моточас)? Някои автомобили имат брояч на панела, който ги брои. Средната скорост на скоростомера ще ви помогне за това, много автомобили имат такава функция. И колкото по-дълго не го нулирате, толкова по-добре.\nНапример, ако средната скорост е 24 км / ч, като се вземат предвид задръстванията и светофарите, трябва да смените маслото на 15 000 км, тогава 15 000/24 = 625 моточаса. А синтетиката работи нормално до 350 часа.\nСледователно: 24 X 350 = 8400 км (маслото трябва да бъде сменено на 8400 км).\nВ мегаполисите е желателно да се сменя още по-често - на всеки 7500 км.\nГрешка №2: Неправилен избор на масло\nНе разчитайте на видеоклипове в интернет, които ви показват как да различите фалшивото от истинското масло. Наблюдавайте изгарянето на масло. Това е най-точният ориентир.\nЗапомнете едно нещо правило - купувайте масло от специализирани магазини.\nВсеки производител посочва кое масло е подходящо за вашия двигател по някаква причина - обикновено се полага конструктивно, например наличието на определена маслена помпа, необходимостта да се поддържа определен маслен филм по стените или продължителна зима, дори модификация на един и същ двигател в различните страни може да се различава. Факторите са много. Съобразете се с препоръките на производителя.\nАко промените вискозитета, тогава нарушавате експлоатационните характеристики, определени от производителя.\nГрешка №3: Маслени добавки\nДори всичко да е наред с двигателя ви и той да работи като часовник, понякога вероятно ви се иска да подобрите нещо по него.\nМнoгo oт вoдaчитe нa мoтoрни прeвoзни cрeдcтвa cмятaт, чe зимaтa, e зaдължитeлнo дa привeдaт кoлaтa в дeйcтвиe и дa изчaкaт нa мяcтo дв...\nИ в случая на помощ идват маслените добавки.\nВероятно сте чували, че с тях разходът на гориво ще спадне с почти 20%, мощността ще се увеличи (отново с 20%) и шумът на двигателя ще намалее.\nНо маслените добавки единствено може да влошат ситуацията. В някои страни употребата им дори е забранена.\nГрешка №4: Масло на друг производител\nАко сте решили да смените маслото, което използвате с продукт на друг производител, не го правете. Не разчитайте на изплаквания и каквито и да било добавки, това може да ви изиграе лоша шега.\nЕтикети: Масло двигател\nКоронавирусът по света: Над 100 000 заразени ... 573\nCNN уволни трима неваксинирани служители, ... 369\nЧетвъртата вълна: 500 са новите случаи на ... 1683\nМария Спирова от ДБ пита Тошко Йорданов: Кой... 21709\nСкъсаните дънки на заместник на Слави възмутиха... 16086\nЖурналист твърди, че кандидат-премиерът... 7941\nДепутат пита за назначените деца на Стефан... 6896\nМнение: Днес отново българският парламент... 6662\nСашо Диков с безпощадна критика към Слави:... 6003\nЧетвъртата вълна: 500 са новите случаи на... 1683\nЗлатанов: Оставаме в зелената COVID зона... 1282\nНовините: Най-важното за деня, 5 август... 1218


Следващият iPad mini ще е с Retina Display и идва в края на лятото | SocialEvo\n— 8 май, 2013\nMacRumors споделят, че наследникът на iPad mini се задава по-късно това лято или в началото на есента. Източник на тази информация са NPD DisplaySearch. Според тях през юни или най-късно юни ще започне масовото производство на екраните на новия малък iPad. И да, те ще са Retina с резолюция 2048×1536 пиксела и 326 dpi (точно толкова, колкото са при iPhone 5 например) при размер 7.9″. Основният доставчик ще са LG, а Samsung със сигурност не са в списъка с партньори в начинанието.\niPad mini впечатли много хора още в края на миналата година заради малкия си размер и удобната форма. Според различни източници именно този продукт на Apple има значителен принос за обема на продадените от Apple таблети. Така че е съвсем нормално да очакваме нова версия, още повече че на доста хора, поне в моето обкръжение, по-старата генерация екран е основна причина все още да не са си взели mini-то.\nНищо не се говори за цената на устройството, но традицията повелява тя да не се променя. Все пак е възможно да станем свидетели на леко намаление – конкуренцията е голяма, а се говори и за нискобюджетен iPhone, което е свидетелство за апетита на Apple към по-широкия пазар.\nПреди време Стийв каза, че Apple щели да правят само 10″ iPad, защото това бил оптималният размер за един таблет. Преди това пък твърдеше, че таблетите (тогава таблетът беше лаптоп с клавиатура, сензорен екран и неудобна операционна система) нямат бъдеще. Така че да видим какво точно ще е „The New iPad mini“? Вие какво още очаквате от Apple?\nТеми: AppleiPadRetina Displayтаблет\nПредишна Microsoft пуска Windows Blue до края на годината\nСледваща Какви са намеренията на Теленор за Глобул?\nLG G Flex ще се предлага и във Великобритания от януари 2014


БГ и свят Кои са най-честите нарушения на пътя\n"Изпреварване отдясно, пресичане на двойна непрекъсната линия са най-честите нарушения, а навлизането в насрещното е една от най-честите причини за катастрофи. Това заяви Владимир Тодоров от Асоциацията на пострадалите при катастрофи.\nПовечето катастрофи стават върху мостовете, където изпреварването е абсолютно забранено, припомни той.\nЗатова и от Асоциацията на пострадалите при катастрофи настояват за промени в санкциите за нарушение на правилата за движение по пътищата. Сред тях са сваляне на регистрационните табели или задържане на автомобила на паркинг до заплащане на глобите.\nПолицията започва кампания за обезопасяване на децата по време на път\n"Най-безопасно е седалката на детето да бъде сложена на задната седалка, по диагонал на шофьора. Не се препоръчва то да седи зад шофьора. Добре е коланът да бъде поставен пред гърдите”, обясни Тодоров.\nТой припомни, че коланите са задължителни и при преобръщане на колата, те могат да спасят човешки живот. Причината – автомобилът често минава върху хората, които изхвърчат при удар през прозореца.\n"Нараняванията, които се получават при удар с 50 км, са равнозначни на падане от петия етаж", добави още Владимир Тодоров и призова родителите да използват обезопасителните системи за техните деца.\nПубликувано от Никола Никифоров 08 септември 2015, 10:10


„Дунав“ шампион, а „Лудогорец“ на бараж за… спасяване – Труд\n„Дунав“ шампион, а „Лудогорец“ на бараж за… спасяване\n02.06.2017 • 12:25\nКакво можеше да се случи, ако в „А“ група играеха само българи? Щеше ли да има разлика в крайното класиране? Кой трябваше да е шампион? Все интригуващи за родния запалянко въпроси. Затова и след края на сезона не само ще погледнем под лупа попаденията, които вкараха легионерите за тимовете в „А“ група. А и ще зачетем резултатите, които се получават само и единствено с българските голове. Така получихме крайно интересно класиране – нов шампион и любопитен отбор, който отива на бараж за оставане в елита.\nПри зачетени голове на родни играчи “Локо” (Пловдив) завърша първи с общо 48 точки. Именно родните футболисти от квартал “Лаута” са вкарали най-много български попадения в редовния дял на шампионата – общо 28. Толкова отбелязани имат и “Пирин”. Тимът от Благоевград би се класирал трети при подобно класиране. Второто място се заема от сензацията в елита “Дунав”. “Драконите” събират актив от 44 точки – 4 по-малко от “Локо” и 2 повече от “Пирин”.\nНай-голям скок в класирането би направил “Нефтохимик”. В действителност “шейховете” останаха дванайсти в редовния сезон. При зачетени попадения от българи, тимът от Бургас се придвижва до четвъртото място с 40 точки. Всичко това, благодарение на 25 попадения от нашенци.\nНа другия полюс се намира шампионът “Лудогорец”. “Орлите” биха били най-ощетени при подобен вариант на класирането. Шокиращото е, че в 26 срещи в редовния сезон, само 2 гола са отбелязани от българи – единият е автогол на Александър Башлиев от “Пирин”, другият – попадение на Светослав Дяков срещу ЦСКА. “Лудогорец” пропада до предпоследното място, което праща тимът на бараж за оставане в първенството.\nШампионите са и най-ощетени при положение, че зачитаме българските голове. „Орлите“ биха завършили първенството с общо 34 точки от двете фази, а не с действителните 83. Това означава, че 49 пункта са спечелени от легионерите в тима.\nЗнаете ли къде се намират “Левски” и ЦСКА в класирането? Двата тима са точно в средата на таблицата с равен брой точки и почти еднаква голова разлика. “Червените” са шести, а “сините” – седми, заради по-добър показател в преките срещи. “Армейците” биха записали победа в дербито от 10-ия кръг, завършило в действителност 1:1. При нашият „виртуален вариант“ голът на Франсис Нар не го зачитаме, а валиден е само този на ЦСКА – вкаран от Преслав Йорданов. При това положение “червените” заемат последното място в първата шестица преди плейофната фаза на шампионата. “Сините” отиват във втората осмица.\nЕдинствено промяна няма да има за “Монтана”. И в двата случая тимът от Северозападна България е последен в класирането. Отборът има 14 отбелязани български гола и 2 победи повече от предпоследния “Лудогорец”. Тимът от Разград обаче регистрира цели 18 ремита, които му осигуряват 4 точки аванс в редовния шампионат пред “Монтана”.\nПри зачитане на головете на родни футболисти, направено само върху действителната първа шестица, получаваме интересен шампион – “Дунав”. Отборът от Русе би триумфирал със златото с 62 точки. Среброто би отишло при “Локомотив” в Пловдив, а бронзовите медали остават за ЦСКА. Реалният шампион „Лудогорец“ остава на дъното.\nС ГОЛОВЕ НА БЪЛГАРИ\nКласиране, редовен сезон\n1. „Локомотив“ (Пд) 13 9 4 28:15 48\n2. „Дунав“ 12 8 6 26:14 44\n3. „Пирин“ 12 6 8 28:21 42\n4. „Нефтохимик“ 11 7 8 25:19 40\n5. „Черно море“ 9 11 6 14:15 38\n6. ЦСКА 7 15 4 13:8 36\n7. „Левски“ 8 12 6 13:10 36\n8. „Верея“ 6 15 5 16:13 33\n9. „Славия“ 8 8 10 22:29 32\n10. „Ботев“ (Пд) 5 14 7 16:22 29\n11. „Берое“ 6 11 9 12:13 29\n12. „Локомотив“ (ГО) 4 11 11 8:16 23\n13. „Лудогорец“ 1 18 7 2:11 21\n14. „Монтана“ 3 8 15 14:33 17\n1. „Дунав“ 17 11 8 39:22 62\n2. „Локомотив“ (Пд) 15 15 6 39:30 60\n3. ЦСКА 9 21 6 17:12 48\n4. „Черно море“ 10 17 9 21:25 47\n5. „Левски“ 10 16 10 20:17 46\n6. „Лудогорец“ 3 25 8 7:14 34\nКласирането преди година\n1. 9. „Лудогорец“ 4 17 11 5:15 29\n10. „Литекс“ изваден\n“Орлите” отново пред изпадане\n“Лудогорец” трябваше да се бори в допълнителен мач за своето място в “А” група и преди година. Тогава “орлите” имаха едва 5 български гола – 4 на Александър Василев, 2 на Венцислав Керчев и 1 на Георги Терзиев.\nПреди година най-ощетен отбор ще е отново „Лудогорец“, който в тази класация финишира с 29 точки вместо реалните 70. Това означава, че чужденците са им донесли 41 пункта към актива.\nС титлата би триумфирала добрата стара “Славия” с 56 точки или 4 пред втория “Локо” (Плодив). Тройката допълва “Левски” с 50 пункта.\nИзвинявайте, ще може ли една разбивка и за испанското първенство!\nАко имаше Световно правило за само местни играчи в местните първенства, то Домусчиев щеше да има най-добрите местни играчи и пак щеше да е шампион. Проблемът щеше да бъде Шампионска Лига или Лига Европа.\n“дванайсти”…..това явно е някаква нова българска дума:)…най-безмислената статия,написан от супер неграмотни журналя.Очакваме с нетърпение следващият тъп епизод от поредицата…ако няма българи в отборите какво щеше да бъде класирането.


Оставаме без германски туристи до юни - ᐉ Новини от Fakti.bg - Бизнес | ФАКТИ.БГ\nПърви резултати от изборите в Шотландияпреди 5 минути\nОлимпийската шампионка продължава да глези своите последователи в социалните мрежипреди 7 минути\nБабикян: Комисията по ревизия разполага с чувствителна финансова информацияпреди 15 минути\nBioNTech: Очаква се пандемията Covid-19 да продължи до 2022 г.преди 25 минути\nИзпълнителният директор на ЦСКА 1948 разясни за ситуацията и отменения мач срещу ЦСКАпреди 25 минути\nУнгария защити Китай в ЕСпреди 35 минути\nПубликувана: 23 Април, 2021 23:24\nНЕ БГ ЧЕРНОМО\nДано никой не дойде тук.\nДано фалират всички хотелиери, ресторантьори и концесионери.\nСлед тях ще дойдат истинските хотелиери и ресторантьори, които знаят как се привличат клиенти, а то е с ниски цени и качествена услуга. Умишлено не споменавам концесионерите на плажовете, защото те са тотално излишни. Всеки плаж трябва да се поддържа от общината, към която принадлежат, а най-хубави са дивите плажове.\nХал хабер си нямаш от бугаротуризъм!!!\nНе ние, а ТЕ!!! Аз хотел/и нямам, бар/ове, ресторант/и, бардак/ци също така че: МЕС-ТЯ!!!\nА защо у Гърция ще има??? - ей на това отговорете, знаете, но мълчите.


Представяме: Мая Клевцова, ръководител „Комуникации” в Сосиете Женерал Експресбанк | твоят Бизнес - списание за предприемчивите българи\nНачало » личности » Представяме: Мая Клевцова, ръководител „Комуникации” в Сосиете Женерал Експресбанк\nМая Клевцова е от хората, които също познавам от много години. Запазената и марка е широката усмивка, която сваля всички бариери. Тя е човек на действието и работата с нея лесна, директна и много организирана - знаеш, че или става и не става. Мая днес е ръководител „Комуникации” в Сосиете Женерал Експресбанк, като отговаря за връзките с медиите, програмата за корпоративната социална отговорност на банката, вътрешната комуникация и за организацията на събитията на институцията.\n- Ако нямаше, едва ли щях да работя това :) Имам предвид ефектът от една комуникация. Ако всичко беше платено, щяхме да говорим само и единствено за реклама.\n- През седмицата ставам рано, към 6.30 часа; събота и неделя не чак толкова :) Странното е, че за „ПР”, аз не започвам деня си с новините, освен ако не следя за нещо специално. Предпочитам да се заредя физически, като правя гимнастика. Баща ми, който е почитател на източната медицина и култура, ми показа едни много ефективни упражнения, заимствани от китайската традиционна гимнастика, чи-гун и др. Десет минути и си зареден страхотно.


14-километрова опашка от турски тирове блокира "Капитан Андреево" - Mediapool.bg\nШофьори недоволстват от проверките на българските власти\n17:38 | 08 октомври 2013 | 2 коментара\nТурски шофьори на камиони блокираха ГКПП "Капитан Андреево" през нощта на понеделник срещу вторник в знак на протест срещу масовите проверки на българската автомобилна администрация. Във вторник следобед опашката от чакащи камиони на граничния пункт е достигнала близо 14 километра и движението през него е блокирано.\nТранспортното министерство излезе със съобщение, в което се припомнят проблемите, които турските власти създават на българските превозвачи от месеци. Институцията посочва, че България е поискала от турската страна стриктно да се спазват разпоредбите на международните договори и спогодби в областта на автомобилния транспорт, по които Турция е договаряща страна.\nПовод за това искане бяха случаите на задържани български камиони на граничните пунктове в Турция. Като причина турските митнически органи са изтъквали липсата на “подходящо” разрешително за вида превоз. От българските автомобили се събира и такса от 3000 евро, за да бъдат пропуснати да преминат. Според транспортното министерство Турция тълкува грешно международните договори и разрешителните за превоз на товари.\nБългарските власти съобщават, че от 7 октомври тази година страната ни е започнала засилени проверки на товарни автомобили и автобуси в рамките на предварително приет план за провеждане на международна полицейска операция за периода 7-13 октомври. Акцията се провежда на територията на целия ЕС. В хода на планираната операция се извършват всички възможни проверки на камионите. До момента са проверени 354 камиона и автобуса и са съставени 48 акта, допълват от транспортното министерство.\nЗаместник-председателят на Българската асоциация на сдруженията в автомобилния транспорт (БАСАТ) Петко Ангелов обясни, че в понеделник вечерта на ГКПП "Капъкуле" от турска страна шофьорите нарочно са спрели да работят, с искане да се прекратят проверките от българска страна.\n"Автомобилна администрация" си върши работата, каквото е по закон, но се натъкват на нарушения, които най-често са за часово ограничения, и глобите, които се налагат, най-често са за часово ограничение и неспазване на работно време”, коментира Ангелов, цитиран от "Фокус".\nПо думите му – нарушения на часовото ограничение се констатират при турските камиони.\n"В момента всички турски превозвачи бързат да се приберат за празника им, Байрама, и не се спазва времевото ограничение. Празни камиони се прибират за 2 дни от Германия в Турция, защото в Турция няма камиони, и да могат да товарят", обясни Ангелов.\nПричината за блокажа на границата е, че турските шофьори искали да говорят с турските медии и някои от представителите на турските транспортни организации, които да разговарят с българската страна. Четири турски тира са спрени напряко на българо-турската граница, и не пропускат да се минава за влизане в Турция.\nБългарски превозвачи заплашват с гранични блокади\nОтново километрични опашки от тирове по турско-българската граница


Мозъкът на жената е метаболитно по-млад от този на мъжа\nЧували сте израза „да имаш младо сърце“, но какво да кажем за „младите в мозъка“? Ново проучване показва, че мозъците на жените са биологично по-млади с около 3 години, от мъжете на същата възраст.\nИзследователите са анализирали сканирането на мозъка на повече от 200 възрастни, като по-конкретно разглеждат метаболизма на мозъка, който се променя с възрастта.\nТе установили, че на базата на тези метаболитни нива, женските мозъци се представят като около три години по-млади, отколкото мъжките мозъци от същата хронологична възраст.\nРезултатите все още трябва да бъдат потвърдени в последващи проучвания. Но ако е вярно, изследователите предполагат, че наличието на метаболитно „по-млад“ мозък може да осигури на жените „известна степен на устойчивост към промените, свързани със стареенето“ в мозъка.\nТова на свой ред може да помогне да се обясни защо жените са склонни да изпитват по-малко спад в способностите си за мислене докато остаряват, пишат учените в изследване, публикувано на 4 февруари в списанието Proceedings of National Academy of Sciences.\n„Това, което не знаем е, какво означава тази разлика“, заявява старши авторът на изследването д-р Ману Гоял, асистент по радиология в Университета по медицина „Вашингтон“, в Сейнт Луис. Възможно е обаче това да обясни защо „жените не изпитват толкова силни когнитивни упадъци, като мъжете, в по-късните години, … защото техните мозъци са ефективно по-млади“, обяснява д-р Гоял.\nОсновният източник на гориво за мозъка е захарта или глюкозата, но начинът по който мозъкът използва глюкозата се мени с възрастта. Когато хората са по-млади, те отделят повече глюкоза за метаболитния процес, наречен „аеробна гликолиза“, за която се смята, че помага за развитието и узряването на мозъка, включително за растежа на мозъчните клетки. Но тъй като хората стареят, мозъкът им изпитва намаляване на аеробната гликолиза, която достига много ниски нива до момента, в който те са на възраст около и над 60 години.\nНо малко се знае за това, по какъв начин мозъчният метаболизъм се различава между мъжете и жените. В новото проучване учените анализирали сканиране на мозъчни образи на 121 жени и 84 мъже, на възраст от 20 до 82 години.\nТе обучили машинен алгоритъм, за да намерят връзка между възрастта на хората и техния мозъчен метаболизъм. Така открили, че алгоритъмът би могъл да предвиди точно хронологичната възраст на даден човек въз основа на „метаболитната възраст“ на мозъка му.\nСлед това те обучили машинния алгоритъм, използвайки само данни за метаболизма на мозъка на възрастни хора. След това учените поставили задача на този алгоритъм да изчисли метаболитната възраст на жените и на мъжете по отделно. Така открили, че алгоритъмът дава мозъчно-метаболитни възрасти за жените с 3.8 години по-млади от реалната им биологична възраст.\nПри същата процедура с мъжете, алгоритъмът съобщава, че мозъците им са с около 2.4 години по-възрастни от реалните им хронологични възрасти.\nИнтересното е, че разликата между мъжката и женската възраст на мозъка е била забележима дори при младите хора на 20 години. „Мозъците на мъжете започват зряла възраст с около три години по-възрастни от жените и това продължава през целия живот“, казва Гоял.\nИзследователите отбелязват, че относителната „метаболитна младост“ на женските мозъци също е в унисон с малко по-дългия живот на жените в сравнение с мъжете.\nВъпреки това, Гоял отбеляза, че разликата между мъжката и женската мозъчна възраст е сравнително малка в сравнение с други добре познати полови различия, като например височината на тялото.\nСега са нужни повече изследвания, за да се разбере по-добре, дали тази разлика във възрастта на мозъка влияе на риска от свързано с възрастта заболяване на мозъка, като болестта на Алцхаймер, например.\nГоял казва, че изследователите в момента работят по друго проучване, за да проверят дали откритието за разликата в метаболитната възраст на мозъка на жените и мъжете играе роля за относително по-умерения когнитивен упадък при жените в по-висока възраст в сравнение с този при мъжете.


Играй безплатно Aloha Party Слотове\nИграйте Aloha Party безплатно в демо режим от EGT\nКликнете тук, за да играете Aloha Party безплатно\nПробвайте Aloha Party слотове онлайн в демо модел, безплатно без регистрация.\nAloha Party е слот машина от EGT. Според броя играчи, които търсят Aloha Party, това не е особено популярен слот. Това не означава непременно, че е лош, така че проверете сами. Или потърсете популярни казино игри.\nКазина с реални пари (104)\nИгри, подобни на Aloha Party\nDog Bless You от PlayStar\nНай-добрите казини с реални пари с Aloha Party


Как Craigslist помогна тази двойка да спести $ 750 на хранителни стоки 💲💲💲 | July, 2019\nКак Craigslist помогна тази двойка да спести $ 750 на хранителни стоки\nКогато съпругът ми и аз бяхме изправени пред още един кръг от ваканционни разходи, ние започнахме да се откъсваме където можехме - особено с храна.\nНашият месечен бюджет за храна беше около 250 долара за двама ни и ние знаехме, че ще покрием всички подаръци и листа, ако внимавахме.\nЗа щастие имахме хубав запас от сухи и консервирани стоки, които да започнат да се използват в началото на ноември.\nНо през втората седмица и третата нощ на оризовото сирене "Спагети" започнах да мечтая за спанашки салати, покрити с прясно нарязани ягоди. Трябваше да намерим начин да върнем някои зеленчуци обратно в нашата храна на мистериозните глутници на Камбъл - без да бягаме в магазина.\nМислех, че Craigslist може да е добър отговор - и решението скоро напълни хладилника с повече плодове и зеленчуци, отколкото бихме могли да ядем.\nЕто как сме го направили ...\nБартериране за храна на Craigslist\nНие всички имаме $ 5- $ 20 позиции около нашите домове, които бихме искали да продадем, ако можем просто да намерим подходящия купувач.\nМоже би сте опитвали публикуването на тези елементи на Craigslist или eBay, без успех. Те попадат в категорията, която не струва много, но те са прекалено скъпи, за да се раздават, когато сте в кеш.\nС помощта на безплатното приложение Craigslist (което се предлага и на Android), изброих красива синя козина за $ 10. Тя имаше само една малка дупка над джоба, но нито един човек не се интересуваше след две седмици на сайта.\nНикой, който не може да бъде обезкуражен, обърнах стратегиите си.\nПрепратих палтото в категорията Free, но с едно много важно допълнение към публикацията: "Въпреки че това е безплатно, ако имате някакви хранителни продукти, които да търгувате за него, като зеленчуци, зърнени храни или вегетариански консерви, това би било много ценно".\nОчаквах да получа повече отговор само защото беше включен като "безплатен", но бях затрупан от щедростта и броя на имейлите от непознати, които предлагаха това, което можеха.\nСамо за два дни бях наводнен с непознати, които ми предложиха да донесат всичко от торби от замразен броколи до лири от блестящи лилави сливи.\nСлед като разгледах всички оферти, аз написах на една страхотна жена, която работеше на местна плодова поставка. Предложи да ми донесе микс от всичко останало.\nИ, о, човече, тя ни закачи.\nМежду свежите гроздове на кале, торби от наследствени моркови и органични нарове, тя вероятно ни даде около $ 18 на стойност продукция, почти двойно повече от това, което първоначално бях искал в брой.\nОпитах тази стратегия отново с чисто нова чифт $ 20 пуловер ботуши.\nВ рамките на един ден чух от един фантастичен човек, който всъщност предложи да ни заведе в магазина за всичко, от което се нуждаем. Бяхме прекалено заети с работата, затова го помолих да ни донесе пресни домати и да ни изненада с каквото друго иска.\nНаистина бяхме изненадани. Като цяло, ето това, което ни донесе:\n4 кутии зеленчукова паста: $ 6\n2-литрова торба с ябълки: $ 4\n11 кутии от различни смесени зеленчуци: $ 12\n1 кутия овесени пакети: 2,50 лв\n8-пакет от ябълкови чаши: 3,50 лв\n1 буркан от луксозно вино за гъби, сос със сос: $ 4.50\n2 килограма лозови домати: $ 5\n2-литрова торба с цветни леща на наследниците: $ 6\n2 зрели авокадо: $ 2\n2-лира чанта от мини краставици: $ 4\n2 вар: $ 1\nИ един красив букет от цветя, които огромно осведомиха моя ден: $ 6\nОбща стойност на хранителните стоки: $ 56.50\nВсеки път, ние сме DOUBLED или TRIPLED пари вложената цена в стоки, които имахме нужда.\nСмятам, че през последните няколко месеца получихме около 180 долара прясна продукция и други кухненски скоби. Добавени към месечния ни бюджет за хранителни стоки, който не сме използвали, спестихме около 750 лв. И наистина имахме много весела почивка.\nНие успяхме толкова добре с тази стратегия, след три месеца от стъпването ни в хранителен магазин за нещо друго освен пералня. И се съмнявам, че ще спрем, докато не видим пода в гробището ни.\nИма времена, които сме направили толкова добре, че всъщност трябваше да забавя темпото, с което публикуваме статии.\nАз открих три реални предимства на тази стратегия, освен спестяване на пари:\n1. Можете да филтрирате нерадостните хора\nЗнаете ли, тези, които са по-склонни да ви губят времето, като не отговарят на вашите отговори или не-показва.\nКак? Можете да кажете незабавно, ако те четат напълно вашия пост, ако те предлагат да донесе добрини. Ако те не споменават тази част, вероятно току-що го обезкуражават бързо - и може би не следват.\n2. Създавате модел за плащане с каквото можете\nНакарай хората да донесат това, което могат, хората са склонни да бъдат много щедри - особено когато това е необходимост като храна.\n3. Вие се отървете от несигурност\nДа се отърва от бъркотията е мозъчен бонбон за мен. Не знам за теб, но в къщата ми има шведски масаж всеки ден.\nДадоха тази стратегия прави имат ограничения.\nЖивея в Сиатъл. Има доста гъста популация и на практика всеки има кола, така че не е голяма работа за мен да помоля хората да дойдат да търгуват.\nСъщо така не можете да бъдете придирчиви като в магазин за хранителни стоки, нито да контролирате количеството, което получавате, но виждам тези предимства, които ми помагат да науча нови умения за готвене.\nМоже да се чудите защо използвам раздела "Свободен" вместо секцията "Бартер" - което е по-близо до определението за това, което правя. Обикновено: Не съм намерил достатъчно хора да използва раздел "Бартер", за да си струва моята работа.\nНякои съвети за безопасно използване на Craigslist\nАко сте спрени от идеята да срещнете непознати, да не говорим да приемате храна от тях, аз го разбирам.\nС течение на годините Craigslist е моят инструмент за премахване на мебели и продажби на гаражи, така че вече се чувствах удобно, когато започнах този експеримент.\nЕто няколко съвета, които Craigslisters използват, за да останат в безопасност:\nИзползвайте имейл с фалшиво име, когато публикувате и отговаряте на реклами.\nАко се срещнеш с някого, доведи приятел.\nАко просто не се чувствате комфортно с идването им в дома ви или обратно, изберете неутрално, обществено място, което да се срещнете.\nНе публикувайте телефонния си номер като начин на отговор в рекламата си. Това не е за безопасност, просто е много досадно да получавате телефонни разговори от случайни непознати през целия ден.\nНе забравяйте, че това не е по-опасно, отколкото придвижване с храна или излизане на трик или лечение. Просто използвайте здравия разум и ще се оправи.\nТази маркетингова стратегия е едно от най-големите открития, които направих в Craigslist. И с пролетно почистване точно зад ъгъла, бихте могли да се присъедините към мен в покриването на тези плота с дъга на плодове и зеленчуци.\nТази вечер вечеря е наследствена супа от леща със смес от консервирани кубчета домати, печени шалоти и някои богати авокадо, нарязани на върха на всяка купа.\nТой със сигурност удря спагети с натриева страна. Отиди да намериш някакви боклуци днес и да напълниш този хладилник!\nВашият завой: Ще пробвате ли тази стратегия, за да спестите пари за храна?\nЛаура Хамилтън е журналист в "Младост" за RollingDiaries и съпругата си Пени Хоордър, която винаги търси начини да живее извън нейните средства. Понастоящем живее в Сиатъл със съпруга си и нейното въображаемо куче - Никели.\nИнвестиционен съвет 338: Големите компании са редовни платци на дивиденти\nПроцесът на получаване на окончателното плащане за студентски заем\nКажи "Не" на Bond Bond\nПразнувайте рождения ден на д-р Сеус със Свободни награди на целта на 3 март\nВие правите възел, който искате да пропуснете на тази леля на Freebie на 3 март\nДепресията е на възход в Тийнейджъри. Ето как да помогнете на децата си рано\n9 Нови начини за спасяване на хранителни стоки, когато сте вегани


Kleral Selenium Dermin Plus (ампули против косопад) от Monami.BG -3281\nKleral Selenium Dermin Plus (ампули против косопад)\nAмпули против косопад “Дермин плюс” - 7 броя.\n56 35.00 лв.\nKleral Selenium Dermin Plus са ампули против прекаленото отделяне на “себум”/мазнини/. Регулира функцията на мастните жлези. Съдържа хранителни съставки необходими за добрия растеж на косата. Предпазва от косопад и благоприятства за нормалният цикъл на растеж.\nУпътване за употреба: Грижливо измийте косата с шампоан Dermin Plus, изплакнете много добре и нанесете съдържанието на ампулата Dermin Plus върху скалпа на главата и косата. Дълго и добре масажирайте, за да може продуктът добре да проникне. Изсушете. За най-добри резултати, третирането трябва да бъде повторено 1 или 2 пъти седмично в продължение на поне 3 месеца.\nВ MonAmi.bg може да намерите голямо разнообразие от продукти с марката Kleral System. Част от тях ще откриете в категорията Козметика. Kleral Selenium Dermin Plus (ампули против косопад), както и всички продукти на Kleral System, които се предлагат в този онлайн магазин са с гарантиран произход и доказано качество. За да Ви гарантираме качеството, което търсите продуктите на Kleral System, в това число и Kleral Selenium Dermin Plus (ампули против косопад) се закупуват само от оторизираните вносители.\nАко имате нужда от допълнителна консултация за Kleral Selenium Dermin Plus (ампули против косопад), можете да се свържете с нас по телефон или скайп.\nМожете да поръчате Kleral Selenium Dermin Plus (ампули против косопад) в онлайн магазин MonAmi.bg по скайп, телефон или директно, чрез формата за пазаруване в сайта.\nKLERAL ЕКО геел-лак бз добавена газ 160ml\nBioderma Sebium Global Care Интензивен крем за Акнеична кожа


Бортевой мед: полезни свойства, снимка\nМед от диви пчели се счита за най-полезен. Това се дължи на тяхната устойчивост на замръзване и изпълнението. Заслужава да се отбележи, че бортевой мед събират в специални кошерите. За събирането на този продукт и декорация на жилища на пчелите правят специално една куха.\nТози продукт се счита за дивата природа, тъй като за оцеляването му от пчелар, не се изисква много усилия и време. Достатъчно навреме, за да измислям една куха и просто да се съберат на крайния продукт. Бортевой мед се директно в питите, така че той е наситен с восък, пчелен хляб и прополис.\nБлагодарение на това, че този продукт се събират в диви гори, далеч от пътища и фабрики, той е с приятен цветен аромат и невероятен вкус. Цвят на продукта тъмен, а последователността е много гъста. Бортевой мед, дълго време запазва своята плътност и не кристализира.\nПолезни свойства бортевого мед на диви пчели:\nКак да див мед бортевой и запазване на дърветата?\nХарактеристики на събиране на\nПрилагането на мед бортевого\nнаситени с минерали и витамини;\nсъдържа голямо количество восък, цветен прашец и прополис;\nдълго време запазва хомогенна консистенция.\nЗа това е отрязан сухо регистър на бор в тестето.\nВъв вътрешността на всяко парче дърво произвежда една куха и малък отвор, за да вдлъбнатината\nВъв вътрешността на всяко парче дърво произвежда една куха и малък отвор, за да прорез. Не забравяйте да направите амортисьор, че по време на изпомпване на продукта получите достъп до сотам. Такъв импровизиран къщичка за дивите пчели прикрепен към живия дърво с помощта на тел. Как изглежда една куха за събиране на мед бортевого, може да се види на снимка.\nТова е интересно: Дягилевый мед: полезни свойства, снимка\nДив бортевой мед събира с дървета, храсти и билки. Той е наситен с полезни витамини и има приятен аромат. В момента в нашата страна не остава толкова много девствени гори, така че една от най-ценните се счита за башкирски продукт. В края на краищата, Башкортостан – на територията на екологично чисти гори.\nСъбиране на мед бортевого – трудна задача. Той се събират ръчно, без използване на изпомпване. Пита се различават от домашни своята пирамидална форма. За събиране трябва да се носят защитен костюм, тъй като отрова на диви пчели е много опасно и може да доведе до силен оток. Трябва да амортисьор с хралупи и да се възползват от него клетка. За да отвлече вниманието на пчелите, може да се използва дим. Той уведет насекоми от гнездата си.\nОт толкова сложен процес на събиране на продукта при него е доста висока цена. Този продукт се счита за елитен и може да се различават по цвят от сортове, събрани в друга местност. В някои райони на бортевой мед е с бял цвят, а в някои — тъмно кафяво. Всичко зависи от растителност на конкретния парцел. Разликата от вкусове се дължи на различно съдържание в продукта, цветен прашец, восък и цветен прашец. В състава на това вещество съдържа и пчелна отрова, обножка, пчелно млечице, пило, прашец и восък.\nБортничество – древен риболов\nБортничество – древен риболов, които са правили нашите прабаби и прадядовци. Оттогава технологията на събиране на мед бортевого малко се е променила. Една куха все още е инсталиран на светлинни години от цивилизацията, а за събиране се извършва само веднъж на сезон. Това е началото на пролетта се извършва инсталиране на хралупи, а в края на лятото се прави за събиране на мед. За това време диви пчели изпълват клетка полезен продукт. В крайна сметка вие получавате ценно средство за лечение на много заболявания.\nза лечение на ангина и ВЗЕМАНИЯ;\nс цел подобряване работата на ставите;\nпри рехабилитация след инфаркти и инсулти;\nза лечение на кожни обриви, екземи и дерматити.\nВ състава на меда бортевого, съдържа много минерали, така че да го използвате за алкализация на организма. Благодарение на това да успеете да се отървете от камъни в бъбреците. При бременност е показано прилагането на мед на диви бортевого. Той насища организма с микроелементи и освобождава от токсикоза. Потомство в състава на вещества, ще излекува болести на хормоналния характер, тъй като тя съдържа компоненти, свойства близки до хормони. Те могат да бъдат лекувани гиперплазию на простатната жлеза, а също така и сексуален изостаналост.\nТрябва да се има предвид, че медът див бортевой не се продава във всички магазини, тъй като е скъпо и доста рядко. То може да бъде закупен на изложения и панаири. Обикновено див мед бортевой прилагат в глинени саксии или кедрови бъчви. Това допринасят за безопасност на продукта.


С парите за 8-те наши, Бахрейн купува 16 Ф-16 ~ ФАКТУАЛНО\nС парите за 8-те наши, Бахрейн купува 16 Ф-16\nПарите, които ще платим за 8 Ф-16 са точно, колкото Бахрейн плати за 16 от същите самолети. При това петролната монархия ще ги вземе преди нас. Локхийд Мартин подписа договора за 1,12 млрд. долара за производство на нови изтребители F-16 за Военновъздушните сили на Бахрейн през юни. Кралството стана първата страна, която купува най-новата конфигурация на изтребителя, съобщи Defensenews.com.\nF-16V Block 70 е най-новият вариант на многоцелеви боец от четвърто поколение. Той подобрява предишните модели чрез внедряването на технология и софтуер, недостъпни при производството на по-ранни модели, притежава електронен радар от ново поколение AN / APG-83. Най-новите самолети от четвърто поколение комбинират подобрения на способностите, като архитектурата на авиониката и структурни подобрения, които удържават живота на самолета с повече от 50% от тази на предишните F-16.\nТази покупка позволява на Бахрейн да върви в крак с други регионални конкуренти като Саудитска Арабия и Катар, тъй като се очаква сделките за изтребители в Близкия изток да надминат 22 млрд. долара през следващото десетилетие, според Derek Bisaccio. Тази цифра може да се удвои, ако се включат допълнителни услуги като резервни части, обучение и поддръжка.


Ние от Почивка В Гърция ООД вярваме, че изборът на продукти почти винаги е с конкретен мотив, макар и нуждите на клиентите да са качествено различаващи се. Според експертите на Почивка В Гърция ООД, за да сте абсолютно възхитени от всички продукти, които ще взимате, най-добре е да сте проучили целия пазар. При всеки случай когато селектирате продукти, добри като тези на Почивка В Гърция ООД, обърнете внимание на щастливите ползватели, тъй като те са най-добрият знак за качество. Приспособяването на Почивка В Гърция ООД на пазара се случва поради уникалността на нашите продукти и на перфектната грижа и вниманието към нашите потребители.\nПроизведените от Почивка В Гърция ООД продукти винаги ще бъдат уникални не с това, че са единствени, а с това, че са различни от всички останали. За екипа на Почивка В Гърция ООД да отговорим на потребностите на нашите купувачи винаги е било задача, която ни тласка в правилната посока и ни ентусиазира да поддържаме прогреса. Без значение дали обмисляте да купите продукти за лично използване, или за да зарадвате някого, желателно е, според експертите на Почивка В Гърция ООД, да имате пред погледа си възможно най-разнообразната гама, за да откриете най-практичното решение. Бизнесът на Почивка В Гърция ООД е изграден върху изискванията на потребителите ни и колкото повече те нарастват, толкова по-голяма гама от продукти ние от Почивка В Гърция ООД произвеждаме. Ние от Почивка В Гърция ООД винаги съветваме да не разчитате на магазини, които разполагат с несъобразена гама продукти с паричните ви възможности, както и с вашите желания.\nКупувачите и продуктите на Почивка В Гърция ООД\nНие от Почивка В Гърция ООД сме концентрирани в производството на най-качествените продукти. Щом дойдете във магазина на Почивка В Гърция ООД и направените от нас продукти, вие се доверявате на многообразие и достъпност. Разпространяваните от Почивка В Гърция ООД продукти разполагат с характер и дух, а във вашия дом артикулите някак оживяват. Отзовавайки се адекватно на желанията на потребителите ни, в екипа на Почивка В Гърция ООД доказваме своето място на пазара и сред останалите бизнесмени и хора, които продават продукти.\nВсички продукти на Почивка В Гърция ООД правят впечатление с много на брой предимства\nПроизвежданите от Почивка В Гърция ООД продукти са приложими във за каквито и да е обстоятелства, в които усещате потребност от тях. Преимуществата на произвежданите от Почивка В Гърция ООД продукти грабват вниманието даже при пръв поглед. Веднъж избирайки магазина на Почивка В Гърция ООД, вие ще останете щастливи и признателни. Да ви дадем комплексна информация за представените от магазина на Почивка В Гърция ООД продукти е удоволствие за нас и ние от Почивка В Гърция ООД сме сигурни, че това ни стимулира да бъдем по-качествени производители в тази сфера.\nИ последно за асортимента от продукти, които Почивка В Гърция ООД препоръчва\nОтбирайте качествено, за да си тръгнете удовлетворени от вашата селекция. Ние от Почивка В Гърция ООД не изоставяме високото ниво в полза на по-ниската цена. В наши дни нарастващ брой производители и търговци представят продукти с недобро качество и за Почивка В Гърция ООД това не трябва да се допуска. В магазина на Почивка В Гърция ООД неизменно се стараем да има равенство между всичко онова, от което имате нужда и е ценно. Ще стискаме палци да дойдете при нас, за да преживеем едновременно удовлетворението да ползваш продукти , които са с най-високо качество.


Непресъхваща доброта в едно младежко сърце | Списание "Щъркел"\nНови благотворителни акции на Кирил Балдев през април и май\nВ последния ден на април момчето, познато у нас с организираните от него благотворителни кампании „Да спасим книга“, чрез които се набират книги за библиотеките в читалищата на малки населени места – Кирил Балдев от пазарджишкото село Звъничево, посети Дневния център за възрастни хора с увреждания в селото, за да подари 40 броя книги със заглавие „Хроника на една любов“ и Учебник по родинознание, дарение от Движение „Възраждане“.\n„Книгата “Хроника на една любов“ беше раздадена на всеки човек от Дневен център за възрасни хора с увреждания, както и учебникът „Родинознание“, предназначен за всякаква възраст. Така хората в центъра ще бъдат по всяко време близо до нашата история.\nПриятели, много се радвам, че отново мога да помогна на някого. Този път по случай 1 май – Ден на труда, посетих Дневен център за възрастни хора с увреждания – с.Звъничево. Зарадвах ги с книжка за всеки и много други изненади. Страхотно е да помагаш на хората, животът ми се променя с всяка подадена ръка към някого. Продължавам да организирам кампании заради мен самия и благодарение на всички, които ме подкрепят.\nВсички 32-ма възрастни хора получиха книги и още 8 книги за екипа оставих – общо 40 книги. Хората много се зарадваха на книгите и най-вече на жеста от млад човек като мен. Хората не ги познавам лично, за първи път ги посещавам.\nРадвам се, че се запознах с тях и съм им бил полезен точно по този начин. Мисля и занапред да посещавам домове за възрастни хора и да помагам с каквото мога.\nПрез месец май ще осъществя още две кампании“.\nКампания „Да спасим книга“ – организатор Кирил Балдев.\nКирил организира своите благотворителни кампании за подпомагане на училища и читалища в малки населени места от три години. В началото на месец май 2018 г. той дарява 100 нови книги на читалището във великотърновското село Велчево. Тази акция той осъществява изцяло по своя инициатива, след като се впечатлява от видео-репортаж за селото.\n„Хареса ми организацията в селото, как кметът се сближава с хората там и реших да ги подкрепя, за да имат повече книги за четене. Чисто нови са книгите, няма втора употреба. Знам какво е да се даряват книги и че се намират трудно дарители. Аз съм си ги закупувал лично, имам дарени и от приятели, както и останали от други кампании. Скорошни акции имах за село Цалапица, Пловдивско, за 18 деца от III-ти клас… Знам, че за някого книгите ще са от нужда. Това ме прави щастлив, че те ще бъдат на едно по-добро място и ще се четат от хората”.\nКирил е на 17 години и притежава богата лична библиотека. Мечтае да регистрира свое Сдружение, чрез което да развива благотворителна и дарителска дейност и да обикаля читалищата по селата в цялата страна. В своите кампании той не е сам, а има свои съмишленици.\nВ дейността си Кирил Балдев се ръководи от мотото на списание „Щъркел“:\n„Имаш само това, което си дал“.