Апартамент със ⚡ 30% отстъпка в Свети Влас\nКупи апартамент с мебели в Свети Влас\n/ Купи апартамент с мебели в Свети Влас\nПредлагаме Ви да купите апартамент на цена 30% по-ниска от пазара!\nПродава се на изгодна цена двустаен апартамент в Свети Влас. Намира се в целогодишно отворения комплекс Сияна, в централната част на града. Плажът се намира само на 350 метра от комплекса.\nНа територията има басейн, подходящ за възрастни и деца, целогодишен ресторант, паркинг, охрана.\nАпартаментът се намира на 4-ти етаж. Състои се от малък хол с кухня, една спалня, баня и голям слънчев балкон. Гледката от апартамента - към басейна и вътрешната територия. Жилището се продава с всички налични мебели и уреди.\nЦена на апартамента - 35 000 Евро.\nНова цена - 32 000 Евро!\nБих искал да получа подробна информация за обекта # 355


Уникална премиера на Живка Симова | Словеса\n02 Jul 2020 | 08:24\nСловеса»Литература»Уникална премиера на Живка Симова\nУникална премиера на Живка Симова\nНа 16 март в един от най-уютните софийски клубове, в които се слуша джаз – „Таймлес” на „Кракра” 11, се състоя премиера на стихосбирката”Диези и бемоли” от Живка Симова. Събитието съвпадна и с рождения ден на авторката, която бе почти затрупана с цветя и подаръци. Всичко това се случи в препълненото кафене сред картините на художника Валери Цветков – Валдиц, чиито думи придадоха съкровена празничност още със самото откриване на вечерта.\nИзненада бе начинът на представяне на някои от стиховете на Живка Симова. Филм от канадски аниматор, танц, музика от румънски филм и записаният глас на авторката приковаха почти хипнотично-магнетично гостите, които наистина усетиха тайнството на атмосферата в „Таймлес”. Безвремието продължи в друга реалност чрез многостранните асоциации в творчеството на авторката, открити от литературния критик Митко Новков. „Стихосбирката „Диези и бемоли” – отбеляза той – е книга за констатиране на разполовеността и възстановяване на целостта, описание на човешката разделност, но и на събирачеството чрез спомените, представяне на поезията като екзистенция, единствено способна да сдвоява отделностите… подобно на андрогинен реконструктор…”. Авторката допълни,че както спомените, така и пътят във всички времена разпилява, събира, сдвоява отделностите. Остава всеки да намери знаците, отредени за него.\nЕдин поставя знаците\nа друг изтрива\nИ двамата забравили са\nТова беше едно от нейните стихотворения, което чухме-видяхме на екран чрез размножаващите се фигури във филма на Норман МакЛарън. Чухме и „Галерия Нава”, „Диези и бемоли” и др... Неповторимо,наистина!\nПо време на коктейла някои коментираха, че за първи път присъстват на подобна премиера. Аз лично запомних тези няколко часа като вечер, събрала финес, поезия, музика, багри и приятелства.\nКнигата можете да закупите с намаление от виртуална книжарница "Словото".


Хората, които имат ТЕЛК решения не плащат осигуровки, получават помощи от държавата, безплатен градски транспорт, имат и други привилегии, обясни пред Bulgaria ON AIR председателят на Българския лекарски съюз д-р Иван Маджаров.\n„Самият факт, че има хора, които са готови да платят по 1000 лв. за такова свидетелство – показва, че се сдобиват с достатъчно неща, които да си заслужават риска“, коментира той.\nА задържаните днес 7 души са издавали фалшиви ТЕЛК-ове в продължение на една година.\n„Касае се за фалшиви, неистински ТЕЛК решения и по този начин е ощетявана държавата с милиони левове“, заяви главният секретар на МВР Петър Тодоров.\nТрима от задържаните са медици, които работят в три различни здравни заведения, сред тях Първа и Четвърта градска болница.\n„Лицата, които са задържани, са лекари, които са участвали в ТЕЛК комисиите и посредници“, добави главният секретар на МВР.\n17 сеп 2021 14:18\n17 сеп 2021 07:30\nЛекарите искали средно по 1000 лв. за фалшива инвалидност. Колкото по-висок бил нейният процент обаче – толкова по-голяма била тарифата. Директорите на лечебните заведения научиха за проверките от медиите.\n„Днес разговарях със служителите от ТЕЛК, проверили са кабинетите, където работят колегите, проверили са документите, но какво са иззели – не знам“, заяви доц. Аркади Иванов, директор на IV градска болница.\nВ лечебното заведение има две ТЕЛК комисии. В тях работят по четирима души, които са дългогодишни служители на лечебното заведение.\n„Единият ТЕЛК работи в момента. Другият работи, като единият от шефовете отсъства. Те са териториално към нас единствено и ние ги назначаваме като служители. Оттук нататък целият контрол върху дейността им е разпределен между МЗ и НОИ“, уточни доц. Иванов.\nОт Министерството на здравеопазването отказват да разкрият повече подробности.\n„Не можем да коментираме казуса, той е в ръцете на хората, които правят разследване. Мерки срещу такива неща ние винаги приветстваме. Това вреди на имиджа на цялата система“, лаконичен беше зам.-министърът Димитър Петров.\nТова е поредният случай на разкрита схема за фалшиви ТЕЛК решения през последните години. През 2019 г. бяха задържани петима души, продавали документи за нетрудоспособност, а тарифата беше подобна – между 1000 и 3000 лв. на лице.\nПо схемата са разпитани десетки свидетели, а разследващите не изключват възможността да бъдат проверени и директорите на трите здравни заведения.


Volkswagen направи 5-метров пикап - AУТОМЕДИЯ\nVolkswagen направи 5-метров пикап\nВ основата на концептуалният Tarok е кросоувърът Tiguan\nПетър Захариев 07.11.2018 13:28\nКомпанията Volkswagen представи на автосалона в Сао Пауло (Бразилия) концептуална версия на пикапа си Tarok. Серийният вариант на модела ще се появи на местния пазар през 2020 г., а след това ще започне да се продава и в други държави.\nЗасега е известно само, че Tarok е построен на платформата MQB, която е в основата на VW Tiguan. За пикапа е използвана удължената версия на шасито, на която е изградена версията Tiguan Allspace.\nПрототипът е оборудван с 1,4-литров бензинов турбомотор с мощност 150 к.с., който може да работи на етанол. Скоростната кутия е 6-степенна автоматична – същата като на VW T-Cross за Южна Америка. Серийният модел ще получи и 2,0-литров дизел със 150 к.с.\nЕдна от особеностите на дълги 5 метра автомобил е сваляща се задна част на кабината, благодарение на което може да се увеличи пространството в товарната част. Товароподемността на пикапа е 1 тон, а в оборудването на машината влиза и изцяло цифров приборен панел с мултимедийна система с тъч-скрийн.\nОт компанията обещават на по-късен етап да дадат още подробности за VW Tarok, като тогава ще станат ясни и цените на автомобила.\nТагове: tiguan volkswagen tarok\nОставете двигателите. Те и без това са си подигравка и са доказани маслояди щом са на ВАГ. То си е жива подигравка тези изобщо да се мъчат да правят пикапи. С тяхното кашкавалено окачване и смешно 4х4 са само за майки с деца, които да ги водят до детската градина и да ходят да пазаруват нещо за ядене от магазина. За друго НЕ СТАВАТ! ДОКАЗАНО! Познат си взе Шматарок и сега си бие главата с него. Земеделски производител е. Кара го по черни пътища и ниви и колата непрекъснато е в бокса. Срамота!\nЦялата автомобилна индустрия залитна по тези малолитражки А специално за този пикап с посочените двигатели е жива подигравка\n1.6 моно инжекция що не му сложат... бах ва в еколозите, газова уредба на 2.0 турбо с 200 коня е минимума за тоя кютук


Фирма от Добрич произвежда оборудване за млекопреработка за цял свят - AgroDobrich\nНачало Новини Фирма от Добрич произвежда оборудване за млекопреработка за цял свят\nФирма от Добрич произвежда оборудване за млекопреработка за цял свят\n„НикосХранинженеринг“ ООД работи в сферата на машиностроенето, специализирала се е в производството на оборудване за хранително-вкусовата промишленост, основно за млекопреработка. Основана е преди 25 години с идеята да извършва ремонти в един от най-големите млекопреработвателни заводи на Балканите – „Сердика”-Добрич.\nДнес голяма част от продукцията е предназначена за износ. През последните години се експортира 95-98 % от произведеното от добричката фирма. Тя има трайно присъствие на континентите извън Европа. Работи почти на целия африкански континент, също и в Азия – Близкия Изток и Централна Азия, в Далечния Изток навлиза сега. Има клиенти и в Европа, но те не съставляват съществен дял от общите продажби и обороти. Работи също в Северна и Южна Америка.\n„В сравнение със световната картина, в България млекопреработвателната промишленост е по-скоро слабо развита – като капацитет на заводите, а и като разнообразие на продуктите. Понеже сме по-скоро малък пазар и заводите не са големи, те не са в състояние да правят големи инвестиции, за да можем да разчитаме само на българските си клиенти. Всъщност, почти се стараем да не работим на българския пазар”, коментира управителят на компанията Радослав Рачев.\n„Африка и Азия, Близкият Изток, са основния ни фокус. Със сигурност, ако засилим работата си и на другите места, където имаме присъствие, ще бъдем по-успешни. Но, се стараем да контролираме растежа си, защото, ако е неконтролируем, той крие рискове, превръща се в бумеранг“, коментира пред Про Нюз Добрич Радослав Рачев.\nКомпанията се фокусира в проектната работа. „По-интересните проекти за нас са да реализираме едно предприятие от началото до края. Дава ни се площадка – със или без сграда, след което ние дооборудваме до етапа, в който тя заработи и реализира продукция. Това е не само технологичната част за преработка на мляко и производство на млечни продукти. Когато се захванем с такъв проект ние правим всички технологични планове, подготвяме всички инженерни сметки за консумация на електроенергия, енергоносители. Осигуряваме необходимия ресурс, за да оперира едно предприятие. Поемаме и тяхната доставка. Понякога се занимаваме дори с това да търсим опаковки, да разработваме маркетингова стратегия”, добави управителят на „НикосХранинженеринг”.\nОт тази възможност се възползват основно клиенти в чужбина. Компанията работи сериозно в Кения, Етиопия, Уганда, Гана, има проект в Конго, в Северна Африка също – в Алжир, Тунис, както и в Близкия Изток – Саудитска Арабия, Катар, Дубай. В момента има проект в Ирак, преди две години са работили в Афганистан. Има стабилни партньорства в Узбекистан, Киргистан, Казахстан.\nЗа нас по-интересно е да изпълним един проект от началото до края, сподели Радослав Рачев. „НикосХранинженеринг” има партньорство с американска компания, която е световен концерн. „Работим много плътно с тях в Близкия Изток. За две години станахме доставчик на част от машините, т.нар. инегратор – има места по света и обекти, където те не могат да работят, като Ирак, Дубай, Катар, Либия. Реализират проектите през нас, а нашият ангажимент е да купуваме от тях това, което може да се внедри в тези проекти като оборудване. Това партньорство се засилва все повече. За нас те са доверен и доста надежден партньор, който ни отваря много врати”, разказа още управителят на добричката фирма.\n„НикосХранинженеринг” произвежда и оборудване, различно от това за млекопреработвателната промишленост.\n„Имаме някои попадения при преработка на храни като шоколад, мед, сокове. Някои технологични процеси в хранително-вкусовата промишленост – специфични процеси, които обхващат много сфери. Имаме универсални съоръжения, които намират приложение не само в една индустрия. Но, не това е нашият фокус”, сподели Рачев.\n„НикосХранинженеринг” има партньорство и с австрийска компания, с която заедно работят по реализацията на най-големият частен проект за ново предприятие в Узбекистан. „Това е първият ни клиент, заради когото започнахме да работим в Узбекистан. Тогава направихме малко разширение на съществуващия завод. След това продължихме да работим, изпълнихме още няколко проекта и клиентът ни остана доволен. Сега, когато дойде време за реализация на новия проект, те пак се доверяват на нас”, каза Радослав Рачев.\nКомпанията предвижда да разшири производството си и да назначи още работници. Това ще се случи по проект „Подобряване на производствения капацитет на НикосХранинженеринг ООД”. Общата му стойност е 1 060 000 лева, а делът на самофинансиране възлиза на една трета, спрямо общите допустими разходи. Финансирането е по Оперативна програма „Иновации и конкурентоспособност” 2014-2020. Очакванията са през 2020 година, в резултат от успешното изпълнение на инвестицията, производствения капацитет да бъде увеличен, производствените процеси да бъдат оптимизирани, да бъдат открити допълнителни работни места и да се подобрят условията на труд.\nОколо 20% от цялата инвестиция ще се използва за закупуване на проектантски софтуер за оборудване за хранително-вкусовата промишленост. В компанията работят 7 специалисти, които работят с такъв софтуер. Предстои да се закупят общо 10 лиценза. Ако всичко се развива по план, ще закупим още, добави управителят.\n80%от стойността на инвестицията ще е в машини за металообработка. Това са основно компютъризирани машини, които могат да работят в синхрон с новия софтуер. Така всичко, което се разчертава, ще може да се пуска за обработка към компютъризираните машини. Едната от тях е абразивен воден джет за разкрой на листов материал. Такава в региона няма, тя е уникална – реже всякакви твърди материали с вода и абразивен пясък. Другите машини са специфични – за производство на цилиндри, за заготовки за някои от съоръженията ни.\n„Идеята да направим инвестицията е, че ще успеем да подобрим производството на детайлите т.е. ще ги правим доста по-бързо, което ще ни даде възможност да разширим капацитета си”, каза Радослав Рачев.\nКъм днешна дата компанията има подсигурена работа за няколко месеца напред. Идват и нови поръчки, които също трябва да бъдат обезпечени. За тази година натовареността на завода е подсигурена. А, ръководството се надява, така да продължава и занапред.


България ще има детска неонатална линейка благодарение на "Капачки за бъдеще" | Pressclub.bg\nБългария ще има детска неонатална линейка благодарение на "Капачки за бъдеще"\nЗа благородната кауза са събрани над 140 хил. килограма капачки, които се равняват на около 160 хил. лв. - парите или парите необходими за купуването на детска линейка.\nТака че ако сте участвали в кампанията "Капачки за бъдеще" дори и с малко - то вие също сте помогнали за постигнането на този успех, или какво организаторите са написали в профила си - "чутовен успех, който ще спасява животи".\nДосега знаете средствата от рециклираните капачки се използваха най-често за нови детски кувьози. До момента "Капачки за Бъдеще" са успели да помогнат с апаратура на родилни, детски и неонатални отделения в 36 болници в 36 града.\nОще от есента се знае, че кампанията се съсредоточава върху осигуряването на детски неонатални линейки. Става дума за големите центрове, където има университетски болници, защото в столицата вече има такива.\nВ момента новата линейка се оборудва и ще бъде дарена през септември. Цената ѝ е около 200 000 лв. Ще се използва най-вече за транспортиране на недоносени бебета.\nВ момента болниците, които нямат такава линейка, махат носилката и на нейно място слагат кувьоз, вързан с колани, което бави екипите в спешни ситуации. Затова неонаталните линейки са изключително важни за спасяването на новоредени.\nДосега с пари от капачки са осигурени кувьози за 22 болници в страната, а в още 14 е дарена важна апаратура, отново за неонатални и родилни отделени"10% от децата в България се раждат недоносени, 1/3 развиват увреждане на очите и един от рисковите фактори е именно стара амортизирана апаратура", каза Лазар Радков.\nОт "Капачки за бъдеще" благодарят на всички, които ги подкрепят и напомнят, че имат около 700 пункта за предаване на капачки през цялата година, но най-добре е събраното да се носи по време на кампаниите, които се провеждат всяка есен и пролет.


Odd Crew с ново концертно DVD и турне през месец май Odd Crew с ново концертно DVD и турне през месец май\nОсновна Нова музика Видео Odd Crew с ново концертно DVD и турне през месец май\nOdd Crew издават концертно DVD към последният им албум Mark These Words. Записът е направен в столичната зала Христо Ботев на 21-ви ноември 2015г.\n“Организацията за концерта ни коства огромни усилия и много време – от подготовката на проекта, до програмираното осветление и техническото изпълнение, но това бе едно от най-силните изживявания, които сме имали като банда. Благодарим на нашите приятели от STAGEMASTERS и на всички замесени за това, че превърнаха този момент в значима част от нашата история. Нямаше как да има по-добър завършек на работата по Mark These Words” – споделя Бонзи, който освен барабанист на бандата е и координатор на целия концерт.\nЕто и първото видео, което групата пусна за своите фенове. То е към Bury The Sorrow, песен написана в памет на Момчил Велчев, изпълнението е съвместно с неговия брат и вокалист на THIS BURNING DAY – Калин Велчев.\nПредишна статия23 групи ще участват в кастингите на живо за Piraeus Battle of the bands на Midalidare, Rock in the wine valley\nСледваща статияOrange Goblin са хедлайнър на Wrong Fest 2017


38 Смели факти за най-впечатляващите генерали на историята | Дата: 2020\nТроянският конец е chekrieg\n33. Философ генерал\nСлед като три години е бил преподаван от Аристотел като момче, философията е била съществена част от кой е Александър Велики. По време на кампания в Индия той често се откъсва от войната и се ангажира с традиционните индуски "голи философи".\n32. Капитан Планета\nМакар че има много генерали, които могат да заложат претенция, че са най-добрите, никой не би могъл да се доближи до смъртта на Чингиз хан. Убил е до 40 милиона души навсякъде в евразийския континент, което всъщност е благоприятно за околната среда. С намаляването на населението на света с луд 10%, Хан е отстранил около 700 милиона тона въглерод от земната атмосфера. Как е това за върховен владетел?\n31. Единият стрелба на стрелата\nЧингис хан вярваше в меритокрацията и предпочиташе да популяризира войници въз основа на техните усилия на бойното поле и цялостното умение, а не на класа си. По време на една битка срещу племето Тайджут, неговият кон е изстрелян под него и той имаше четка със смърт. След като се възстановил и водел войските си в победа, той взимал враговете си за заложници и попитал кой е застрелял коня си. Той бил толкова впечатлен от войника, който пристъпи напред, че му е дал място в армията му, и името "Джеби", което означава стрелка. Джеф щеше да стане един от най-легендарните войници в историята на Монгол.\n30. Процес на клане\nНикой не знае как е умрял Джингис хан или къде е бил погребан. Това е така, защото по време на погребалното шествие неговият народ, който води разходката, уби всички, на които се натъкнаха, за да прикрият точното местоположение. Това е един от начините да пазите тайна.\n29. Улавяне на земята\nДокато Джингис хан може да е управлявал най-голямото количество земя в историята, неговият генерал Субутай е ръководил голяма част от битките и е отговорен за завладяването на най-голямото количество територия в историята. Роден като селянин в племето Урианхай, той му отне само десетилетие, за да се издигне до ранг на генерал, и той стана най-добри приятели с Джеби.\nКлючова дума предлага реклама\n28. Снемане на две\nСамо за два дни Субутай води кампания, в която побеждава двете унгарски армии и полската армия, които са на стотици километри един от друг, в две напълно отделни битки.\n27. Spy мрежи\nМонголските генерали са първите, които владеят шпионски мрежи и ги използват в бойни действия, често използвайки шпиони срещу враговете си години преди планираното им нападение.\n26. Смърт от вечеря\nСлед като улови руския принц Mstislav, принцът помоли за освобождаването му, но Subutai и Jebe не харесваха твърде много тази идея. Те много предпочитаха някаква форма на мъчения. След като убиват руските им затворници, те след това покриват принца с дървени дъски, след това поставяха вечерята си върху дъските, седнаха и вечеряха с музиката на смъртта му.\n25. Генерал на пролива\nЕдин от най-големите генерали на арабския свят беше Ṭāriq ibn Ziyād от иммайдската империя. Първоначално роб, Ṭāriq бе повишен в генерал, след като бе освободен, и продължи да води завоеванието над Иберийския полуостров и да установи ислямски контрол. След като водел армията си през Гибралтарския проток, испанците наричат Гибралтар директно от името си.\n24. Спрете ранените\nНе много велики генерали водят предната бойна линия, по-малко са били в състояние да управляват голяма империя и дори още по-малко биха си помислили да се грижат за ранените по време на битката, но Кришнадаварая го е направил. Тъй като е от друга порода, той е известен като един от най-могъщите и може би най-обичаните индуски владетели в индийската история.\nЕдин от най-жестоките, най-скромните и най-смелите военни лидери на всички времена, Леонида умира в битката при Термопилите въпреки героизма си. Дори знае това досега, но един по-малко известен факт не е свързан с бойното си поле, но вместо неговия любовен живот. Съпругата му Горго всъщност е племенницата му, тъй като е дъщерята на полубрат му Клеоменес I.\nСтарк след тъмното\n22. Името на светкавицата\nХанибал Барка получил името "Барса" от баща си Хамилкар, който получи прякора в резултат на динамичните и мощни военни кампании. Смисълът на "светкавицата" Хамилкар харесва името Барса толкова много, че го приема като свое име, като постави съдбата на сина си Ханибал да го преследва и изпълни, което той направи силно.\n21. Пресичане на връзката Алпите\nТъй като те бяха слаби от гледна точка на военноморската война, идеята за прекосяване на Алпите, за да се включат в сухопътна война, беше плавала около лагера на Ханибал и баща му от години. В крайна сметка, след като взе решение за поемането на голямото усилие, Ханибал прекарва години, като създава мрежа от контакти в района, създава споразумения за храна и гостоприемство и разпространява шпиони и скаути, за да координира техния маршрут.\nКогато Ханибал най-накрая прекоси Алпите, на шока и разочарованието на римляните, той направи това с 50 000 пехотинци, 9 000 кавалерийски войници и 37 ЕЛЕФАНТИ. По време на пътуването те срещнаха много трудности и трябваше да прекосят една коварна област, пълна с камъни. За да изчисти пътя, Ханибал остави хората си да почиват и да запалят района на огъня. След като веднъж пламна, той изхвърли съхранението на старо вино в района, създавайки пукнатини, които след това замръзнаха и отслабиха масивните скали. Това направи пречистването на района изключително лесно.\nВсе още не се топи\n19. Голямото отклонение\nДа бъдеш в трудна позиция е името на играта по време на война, но Ханибал не винаги се намираше в тях, а когато го направи, използваше хитростта си, за да го изживее жив. Едно такова време беше, когато беше заловен от римската армия в района на ниски полета, които заобиколиха. Без значение. Ханибал събрал до 2000 бокали от района и обвързал с дървесни снопове дървесина, които след това се запалили, когато дойде свечеряване. Тъй като воловете започнали да бягат по хълмовете, римската армия била разсеяна и Ханибал успял да промъкне армията си в безопасност.\n18. Змии на лодката\nХанибал имаше някакви умни измами в ръкава си. След Пунинските войни той прекарва известно време като военноморски командир под Прусия I на Витиня, където някога е трябвало да се бие с много по-силна морска флота, водена от крал Евмини от Пергамон. След като разбра кой кораб Еумени е в, Ханибал е накарал хората му да съберат всички отровни змии, които могат да намерят, и да ги поставят в глинени саксии. След като е събрал, той е имал кораб, който се е изкачил до Еуменс и е пуснал сандъците на палубата, което е причинило абсолютно безпокойство и проправи пътя за лесна победа за Ханибал.\n17. Бийте с едно око\nКато не позволяваше на себе си да се наслаждава на удобствата да бъде командир на генерала, Ханибал го измъчваше с войниците си, спял с тях, ял само когато имаше достатъчно храна и страдаше от трудности с тях. Докато прекосява Алпите, той получава инфекция на окото, докато минава през блатото и не търси специално лечение. Това доведе до загуба на зрението му до края на живота му.\nГенерал Джордж Патън със сигурност е един от най-известните генерали на съвременната история, но се смяташе, че е твърде нелоялен и недисциплиниран да командва войници по време на централни битки. Генерал Дуайт Айзенхауер не му повярва, че е достатъчно годен да поведе съюзническите нахлувания в Нормандия, затова той вместо това го използва като примамка за Деня на детето. Нацистките сили смятат Патън за водещ американски генерал, затова съюзниците създадоха кампания за дезинформация, която доведе до правомощията на Оси да повярват, че Патън планира да прекоси Ламанша и да нападне Пас де Кале.\n15. Достатъчно не улавяй заека\nВъпреки че има няколко различни варианта на историята, можем да сме сигурни, че най-неудобната загуба на Наполеон е била срещу една армия зайци през 1807 година. За празнуването на подписването на Договорите от Тилсит Наполеон организира лов на заек. Всичко беше забавно и игри, докато 3 000 зайчета, събрани за лов, бяха освободени от клетките им и нахлули императора. Един добър смях се превърна в пълен отстъпление, тъй като ордата на зайци обгражда Наполеон и мъжете му и ги принуждава да се оттеглят.\n14. Подводни планове за бягство\nДокато са в изгнание на остров Света Елена, някои хора все още искат Наполеон да бъде техен лидер. Професионалният престъпник Том Джонсън, който два пъти е избягал от затвора, получи 40 000 лири, за да спаси Наполеон и да го върне обратно във Франция ... чрез подводница. От 1820 г. Джонсън изготвя планове за изграждане на първата подводница в света, макар че никога не е имал възможност да го изпробва, тъй като Наполеон скоро починал.\n13. Уиски Джо Борба\nЛично назначен от президента Абрахам Линкълн, за да ръководи армията на Съюза, генерал Джоузеф Хукър, познат още като "Борбата с Джо", след като журналист направи писмена грешка, имаше репутация за парти. Блестящ тактик, той в крайна сметка загуби зашеметяваща битка с конфедерален генерал Робърт Е. Лий в Канчерлсвил, но не и преди собствените му хора да пророкуват прочутата военна песен в "Нашият водач на Джо Хукър, Той си прави уискито си".\n12. Решения за достоверност\nМакар че беше водещ генерал на конфедеративната армия по време на американската гражданска война, Робърт Е. Лий всъщност не подкрепяше разпадането на Съединените американски щати. Той искаше страната да остане заедно и дори беше предложена висше командване на съюза, но в крайна сметка реши да се присъедини към родното си щатство Вирджиния, когато избра да се оттегли от Съюза през април 1861 г.\n11. Славяни собственици\nКогато започна Гражданската война, въпреки че той беше командир на Конфедеративната армия, Лий всъщност не притежаваше никакви роби. Интересното е, че Одисей С. Грант, който щеше да се издигне на командващ генерал на армията на Съюза, като семейството, в което се оженил, "Dents", бяха робски собственици. Баща му, който е твърд аболичен, отказва да присъства на сватбата на Олисън на Джулия Дент.\n10. Изкуството на оцеляването\nИзтъкнатият китайски военен стратег Сун Бин вече е най-известен със собствената си книга " Изкуството на войната" на Сун Бин, която е написана в стила на Сун Дзъ, за когото той твърди, че е потомък на. След като бил осъден за предателство от държавата на Уей, той бил осъден на лице за татуиране като форма на престъпна марка и бил свален от коленете му. Работата беше, че той всъщност беше оформен от съперника си Панг Хуан.\n9. Коленете не е душата\nОсакатяването обаче не можеше да спре Сун Бин. Панг Хуан го беше оформил, за да го накара да бъде затворник и да придобие военното си знание, преди да го убие. Щом Сун Бин осъзна това, той се държеше така, сякаш беше луд, отивайки толкова далече, че да яде диета със строго животински изпражнения. След известно време Панг Хуан пусна охраната си и Сун Бин избяга от затвора.\n8. Отплащане е Дърво\nСун Бин се отправи към съперническата държава Чи и им помогна да се борят срещу войската на Уей, водена от Панг Хуан. Сун Бин в крайна сметка си отмъсти, като побеждава армията на Wei и поставя капан за Панг Хуан. В засада по време на битка Сун Бин издълбала думите "Пан Хуан умира под това дърво" върху дърво, за да види Панг Хуан. След като пристигна в района, Панг Хуан запали фенерче, за да прочете гравюрата и без да знаеше, че се е превърнал в мишена за войските на Чи, които чакаха сигнала за факела и впоследствие го осветиха със стрели. След като се удави в тези вражески стрели, той се самоуби.\n7. S е за Spectre\nОдисей С. Грант е едно име на адреса и S е източник на мистерия за поколенията, дори и за самия Грант. Всъщност в името му няма S, а Одисей е всъщност неговата фамилия. Роден на Hiram Ulysses Grant, S е фантомно начало, което се дължи на административна грешка по време на записването му в Уест Пойнт. След като се опита да коригира грешката, скоро научи, че всеки, който има прякор знае, колкото повече се бориш с него, толкова повече се придържа.\n6. Необичаен петък, всеки ден\nСамо защото сте генерал не означава да се харесвате на идеята за униформи и момчето Одисе С. Грант ги презира. Постоянно в неприятности, защото не спазваше стриктния облик на Уест Пойнт, неговата неприязън към поддържането на единни стандарти продължила през целия му живот, дори когато водеше битка в Гражданската война. При влизането си на бойното поле той обикновено носеше палтото на личния си човек, просто прибрал ранга си в тъканта си и обикновена цивилна шапка, като отказал да носи нож на своите хора, за разлика от повечето съвременници. Това е довело до репутацията на това, че е груб, развълнувано изглеждащ пич.\n5. изразява съжаление\nОдисей С. Грант става президент на Съединените щати, въпреки че не е имал предишен политически опит. Въпреки това, неговото изкачване почти не беше възможно. В нощта на 14 април 1865 г., на датата на убийството на президента Линкълн, Грант трябваше да седи до президимия президент. Той бил принуден да се откаже от плановете си за театър, след като съпругата му уредила да посещават децата си в Ню Джърси и това бе решение, което Грант щеше да плаче за остатъка от живота си, тъй като той вярваше, че е бил в театъра тази вечер, щеше да попречи на убийството.\n4. Опитът на болните\nДъглас МакАртър беше един от великите генерали в американската история и той беше отдаден на военните като всеки, който някога е живял. Толкова много, че след като разбра за бюджетните реформи на президента Франклин Д. Рузвелт за военните, той повръщаше по стъпките на Белия дом. Това идва от човека, който предложи използването на атомни бомби срещу Китай, за да сложи край на Корейската война.\n3. Като баща, като син\nПървият баща и син, за да спечели Медал на честта на САЩ, беше Дъглас МакАртър и баща му Артър МакАртър младши. Впечатляващо е, че Артър печели медала, когато е само на 18 години. И да, името на баща му беше Артър МакАртър младши, което означава, че в това семейство имаше многобройни Артър МакАртърс.\n2. Обща мода\nМоже да не обединявате военните генерали с мода, особено сдържани американски републиканци, но Дъглас МакАртър е нещо като икона. С любов към тръбите от царевични кочани, той имаше специално изработени тръби за него, заедно с една масивна тръба, направена специално за публични изяви. Известен със своите тръби и авиационни очила, Ray-Ban дори е нарекъл линия слънчеви очила след генерала.\n1. Борбата отгоре\nСмятан за един от най-великите американски генерали в историята, президентът Дуайт Айзенхауер командваше силите на Съединените щати в Европа през цялата Втората световна война, както и до НАТО през 1952 г. Колкото и да е велик, Айзенхауер никога не е виждал активен бой, нагоре по редиците на военните, с помощта на генерал Джордж Маршал.\n38 Смели факти за най-впечатляващите генерали на историята\nЗа всяка война има войник, но зад всеки войник, принуждавайки ги да зареждат напред, е генерал. Може да си помислите, че високият ранг на генералните офицери означава, че те не виждат битка, но най-забележителните генерали в историята работят в тясно сътрудничество с войниците под тяхно командване да защитават живота и свободата. Независимо дали те са по-скоро надуплив тип или строг, високообразован майстор на стратегия, има десетки запомнящи се генерали, участвали в някои от най-забележителните войни и битки в света. Ето 38 смели и малко известни факти за историческите генерали.\n38. Общо унищожение\nЕдин от големите врагове на юг беше генерал Уилям Текумше Шърман, който беше известен със своята изгоряла земна военна политика, в която води "пълна война" срещу конфедеративните държави, като унищожи всичко, с което дойде в контакт. Може би го е стигнал до него, тъй като медиите му го нарекли като луд и той продължавал да изпитва нервен срив, който го отклонявал по време на Гражданската война.\n37. Към Бъфало Бъфало\nУилям Tecumseh Sherman е кръстен на славния индиански войн Tecumseh. Това обаче не го попречило да воюва срещу индианците, а когато беше натоварен да ги изчисти от земята си, за да построи континенталната железница, той водил пълна война. Неговата тактика: да премахне основния си ресурс, бизона. След няколко години успешно донесе животното на ръба на изчезване, като убива около 5 милиона.\n36. Изглежда прекомерно\nГенерал Антонио Лопес де Санта Анна служи като генерал на мексиканската армия в продължение на много години и дори е бил президент на страната 11 пъти в продължение на 22-годишен период. Безумен политик и един от лидерите, които не успяват да се справят с Мексико, той не е бил много щастлив на бойното поле. По време на войната за сладкиши, той е разбил глезена си с гюле и имал голяма част от крака си ампутиран. След ампутация той след това заповяда за военно погребение на крака, заедно с военни почести и поздрав.\n35. Име на коня\nСчитан за най-великия генерал на всички времена, Александър Велики всъщност никога не е загубил битка в кариерата си. В своята война, той често би означавал градовете, които е завладял след себе си, общо 70, а дори и даже е нарекъл град след собствения си кон.\n34. Съпруга Живот\nАлександър не беше срамежлив човек и не се страхуваше от други култури. Докато завладял Персийската империя, осъзнал, че най-добрият начин да се контролира района е да възприемат своите пътища, които той направи като се преоблича като персийски. През 324 г. той провеждал масова сватба в Суса, където наредил на 92 македонци в града да се оженят за персийски жени. Той не се изключи, разбира се, и взе две жени на церемонията.


Как да наддадем в корема и талията - Съвети - 2021\nКак да наддадем в корема и талията\nДокато много хора прекарват години в борба с упоритите коремни мазнини, някои хора искат да наддават на тегло поради здравословни или външни причини. Здравословното увеличаване на теглото в корема и кръста трябва да продължи с бавно и стабилно темпо и ще доведе до наддаване на тегло в цялото тяло, а не само до корема и талията. Най-ефективният и най-безопасният начин за наддаване на тегло в тази област е да трупате мускули, а не да добавяте мазнини.\nЯжте храни с високо съдържание на протеини. Протеинът е градивният елемент на мускулите и може да ви помогне безопасно да наддадете на тежестта в кръста и коремните мускули. Американските центрове за контрол и профилактика на заболяванията препоръчват 10 до 35 процента от калориите, които консумирате всеки ден, да са от протеин. Възрастните жени се нуждаят от 46 грама протеин на ден, докато възрастните мъже се нуждаят от 56 грама.\nПравете редовно кардио с умерена интензивност. Сърдечно-съдови упражнения - бягане, скачане, колоездене и ходене - помага да поддържате сърцето и белите дробове здрави, но също така изгаря повече калории от други видове упражнения. Чрез мащабиране обратно към кардио с по-ниска интензивност, ще избегнете загуба на излишно тегло, но все пак ще запазите допълнителни мазнини в корема. Американските центрове за контрол и профилактика на заболяванията препоръчват 150 минути кардио на седмица, ако правите кардио с умерена интензивност. Дейности като ходене, скачане на въже с ниска скорост или колоездене с ниска скорост са идеални начини за получаване на кардио с умерена интензивност.\nИзпълнявайте укрепващи ядра упражнения. Това са упражнения, които ви помагат да изградите мускули в кръста и корема. Американският съвет за упражнения установи, че правилно изпълнените патерици са сред най-ефективните основни упражнения. Уверете се, че коремните ви мускули са ангажирани, като натискате малкия гръб в земята и използвайте ръцете си за опора, за да не дърпате главата си нагоре. За да заработите талията си, опитайте с тромане на велосипеди. За да направите това упражнение, легнете на гърба си на пода с наведени колене, а краката - плоски. Повдигнете торса си нагоре и завъртете в лявата страна, докато изтегляте лявото коляно към десния лакът. Повторете от другата страна и направете 10 до 20 повторения от всяка страна.\nCopyright 2021 \_ Как да наддадем в корема и талията...


7 съвета за отслабване по време на пандемия намаляват рисковете от усложнения – 1chas.BG\n7 съвета за отслабване по време на пандемия намаляват рисковете от усложнения\nОт една страна те се затрудняват да се грижат за себе си с подходящо хранене и физическа активност. От друга – пандемичната диета трябва да бъде съобразена с работата на имунната система.\nТова вероятно увеличава депресията и безпокойството, не само заради социалната дистанция, загубата на работа и липсата на финансова стабилност. Тези промени в здравословното поведение и психичното здраве могат да имат трайни последици за телесното тегло, метаболитното здраве и благосъстоянието. Хората с наднормено тегло се страхуват повече за своя живот, заради хроничните заболявания, които то предизвиква (високо кръвно налягане, диабет, сърдечно-съдови аномалии и т.н.), и заради усложненията от коронавируса, които често предизвикват смърт.\nМного хора със затлъстяване изпитват високи нива на стрес, тревожност и депресия от пролетта на 2020-та година.\nЗатлъстяването утроява шансовете за по-тежки симптоми при КОВИД-19\nХората със затлъстяване са изложени на по-висок риск от респираторни усложнения, когато са заразени с SARS-CoV-2 и често се нуждаят от хоспитализация. Пациентите с наднормени килограми имат по-високи плазмени нива на С-реактивен протеин и по-нисък брой лимфоцити. Средният престой в болница е около 23 дни за пациенти със затлъстяване, спрямо 18 дни за онези, които са с нормално тегло, поне според данните от няколко изследвания, направени от учени в Китай и САЩ.\nХората с наднормено тегло трябва да положат усилия и да се справят със затлъстяването. Ако то е факт заради хронични заболявания и прием на лекарства, консултацията със специалист е задължителна. Но, ако повечето килограми са натрупани заради мързел и отлагане, сега е времето да коригирате това. Въпросът с отслабването по време на пандемия действително е въпрос на живот и смърт.\nДиетата по време на пандемия е свързана с грижата за имунната система\nВ тази връзка е добре да си зададем въпроса: може ли загубата на килограми да подобри работата на имунната система? Отговорът е, че не само може, но и трябва! Една голяма част от съвременните и модерни диети се отразяват зле на имунитета и отслабват неговата сила. Това се случва, когато се спазват моно диети, диети без протеини и въглехидрати, диети при които се консумират предимно мазнини или крайности, които са характерни за веганското хранене.\nОтслабването по време на пандемия има две ключови думи – баланс и глад\nНамаляването на калориите за бързо отслабване обикновено намалява доставката на основни хранителни вещества като витамини, минерали и протеини. Когато нивата на хранителните вещества спаднат твърде ниско, функцията на имунната система може да бъде нарушена, намалявайки способността на организма да се справи с всяка инфекция, особено с такава като КОВИД-19.\nД-р Каролайн Аповиан, професор в Медицинския факултет на Университета в Бостън и директор на Центъра за хранене и управление на теглото в Медицинския център в Бостън, дава актуални и ефективни съвети за отслабване по време на пандемия.\nТе са отговор на въпроса, който много хора си задават днес: как да отслабна по време на пандемия и да намаля рисковете от усложнения при КОВИД-19.\nЕто какво трябва да направите!\nЗапочнете да взимате добавка с мултивитамини и минерали в умерена доза\nПравилната функция на имунната система зависи от адекватното снабдяване с няколко витамини и минерали. Когато приемате по-малко храна, е трудно да задоволите нуждите от хранителни вещества, дори ако сте направили по-здравословен избор, по отношение на онова, което слагате на масата. Стандартните мултивитамини могат да запълнят липсите.\nЗапазете или увеличете високо протеиновите храни в диетата\nНамалете калориите, като намалите (без да изключвате!) храните с високо съдържание на въглехидрати и мазнини, а не протеини. Имунната система изисква адекватно снабдяване с висококачествен протеин.\nПо време на отслабване най-бързото, но и най-лошо нещо е загубата е телесен протеин – главно под формата на мускули. Мускулните тъкани използват повече калории, дори в покой, отколкото други компоненти на тялото. Затова, ако не ги тренирате, тялото изгаря по-малко калории, което, разбира се, затруднява отслабването или поддържането на загуба на тегло.\nСпортувайте достатъчно, но не прекалено\nЗащитата на мускулните тъкани на тялото от загуба по време на диета изисква комбинация от консумация на достатъчно протеини и физическа активност. Имайте предвид, че умерените физически упражнения могат да помогнат за поддържане на мускулната и имунната функция. Въпреки това, твърде малко или твърде много упражнения са в състояние да влошат здравето на имунната система.\nПо-често през лятото, но и през зимата, е лесно да се дехидратирате. Поддържайте любимите напитки, най-вече вода, в удобни за отпиване чаши или шишета през целия ден. Проста мярка за хидратация е цветът на урината. Ако изглежда като ябълков сок, пийте повече. Ярко жълтата урина обикновено означава, че наскоро сте приемали витаминна добавка. Напитките, съдържащи кофеин, може да преминат малко по-бързо, но все пак помагат за хидратирането.\nСтремете се към постепенна загуба на тегло\nБързата загуба на тегло не е загуба на мазнини. Ако вашата диета съдържа около 500 калории по-малко от необходимото всеки ден, това ще доведе до загуба на около един килограм мазнини на седмица. Обърнете повече внимание на размера на талията, отколкото на телесното тегло, за да следите успешната загуба на мазнини.\nГладуването предизвиква регенерация на клетките на увредената или претоварена имунна система. Когато гладувате, имунната системата се опитва да спести енергия, и едно от нещата, които може да направи, е да рециклира имунните клетки, които не са необходими, особено тези, които могат да бъдат увредени. Продължителното гладуване принуждава тялото да използва запаси от глюкоза, мазнини и кетони, но също така разгражда значителна част от белите кръвни клетки. По време на всеки цикъл на глад, това изчерпване на бели кръвни клетки предизвиква промени, които причиняват регенерация на стволовите клетки с нови клетки на имунната система.\nПрактикувайте циклично гладуване, ако искате да имате стабилна имунна система\nИнтермитентното гладуване включва избягване на храна от време на време. Най-популярният метод е системата 16/8 – напълно пропускане на храна за 16 часа и 8 часа, през които можете да ядете. Храненето по този начин кара тялото да изгаря мастните запаси. Основното предимство на цикличното гладуване е, че изобщо не е нужно да се отказвате от храна. Ще бъде достатъчно да пропуснете закуската, обяда или вечерята. Емоционално това е много по-лесно от абсолютното гладуване или, например, да пиете само сокове. Освен това няма ограничения за продуктите, което означава, че можете да си позволите малки слабости: десерти, пържени храни, хляб, сладкиши.\nЗатлъстяването е основен рисков фактор за лошото развитие на КОВИД-19. Отслабването буквално ще ви спаси живота и ще редуцира опасните последици от този рисков фактор. Затова не отлагайте! Ликвидирайте разумно излишните килограми, не само за да се радвате на отражението в огледалото, но и за да дадете сила на имунната система.\nЮрген Клоп: Аз не съм най-добрият треньор\nВъпреки че сме в криза: Даваме 400 милиона лева за радари


Grigor Gatchev – A Weblog » Blog Archive » Accelerando\n« Франк Хърбърт и Л. Рон Хабърд\nАктивизъм, тюлени, спорт… »\nДокато преглеждах вчера статията за Чарлз Строс в Уикипедия, се натъкнах на неочаквана, и затова толкова приятна изненада. Романът му “Accelerando”, който бе номиниран за Хюго 2006, е достъпен под Криейтив Комънс лиценз!\nЕ, гласуването мина, и победител е друг роман – “Spin” на Робърт Чарлз Уилсън. Интересното е, че той също е бил достъпен онлайн, па макар и само за тези, които ще гласуват за “Хюго”. Издателство “Тор” се е смилило. (Ако трябва да бъда честен, показало е наличие на поне един-два милиграма мозък. Все пак е повече, отколкото показват доста други издателства.) Но дори неспечелил, “Accelerando” трябва да е добър – книги не се номинират случайно за “Хюго”. И продължава да е достъпен онлайн и след гласуването. 🙂\nОтворих го и прегледах първите десетина страници. И въздъхнах с горчиво самосъжаление. Преди десет години нямаше да спя, докато не го привърша. Сега само поглеждам по диагонал, колкото да се ориентирам, и се нахвърлям пак като бесен на ултра-мега-хиперспешните задачи – да успея да отметна поне абсолютно задължителното за утре сутринта, преди сутринта да е дошла. Да икономисам безценни секунди сън, без който пък утре няма да мога да отметна достатъчно задачи, и ще загубя още безценно време за сън… Тъжна работа. Аз ли съм това, или някакъв механизъм?\nА най-тъжното е, че тези десетина страници изглеждат интересно начало. Мирише на пост-киберпънк, но не смея да дам категорична оценка от толкова малко. Строс е попресолил малко с модерната употреба на сегашно време на повествованието, но няма лошо – млад е, има кога да учи. Аз, дето така снизходително го преценявам, ще се докопам ли до номинация за Хюго някога?… Не е монолитната мощ и излятост на Гибсъновите класики, но все пак си струва четенето за закоравели фантастомани.\nАко някой се интересува – може да го намери на www.accelerando.org.\nThis entry was posted on Sunday, September 10th, 2006 at 10:52 pm\tand is filed under Uncategorized. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.\n6 Responses to 'Accelerando'\nАз може да се каже , че прочетох повече от половината. Действието във всяка нова част на книгата приема линия на развитие с нови герои. Май някои от главите са били публикувани отделно още преди да бъдат събрани като книга. Иначе ми харесва, но въпреки, че английския ми не е зле имам трудности с някои от научните термини.\nЩе ми обясни ли някой най-накрая що за чудо е това singularty. Строс се опитва да обясни идеите си, но все пак не можах да схвана що за чудо е singularty.\nЕто тук VVVV\nВ предишния си коментар съм объркал пише се singularity.\nПопрегледах отново guide-a на Строс и ми направи впечатление софтуера с отворен код , с който е направен. http://www.tiddlywiki.com/ Просто, буквално нямам думи, въпреки че не разбирам много от програми и програмиране. Има и превод на български.\nSeptember 11th, 2006 at 8:49 pm\n@Георги: Наистина софтуерът му е интересен. 🙂\nА singularity е, естествено, сингуларност – тоест, мястото, където всичко е нищо. Метафората за края на вселената, а може би за края на света на хората, какъвто го познават те… тълкувания много.\nSeptember 12th, 2006 at 8:45 pm\nsingularty = непрекъснатост\nПо въпроса има едно хубаво есе на Вернор Виндж, който го въвежда във фантастиката:\nКнигата много ми хареса. Отделните глави са по същество самостоятелни разкази и могат да се четат независимо.\nАнгийският и на мене ми се видя сложен, но той е англичанин все пак.\nSeptember 13th, 2006 at 8:06 am\nРазбрах, накрая сингуларността. Но според мен теорията е непълна. За мен човечеството се развива в две линии на развитие технология-човек и човек-човек . Но все пак 13 години след публикуването и теорията е интригуваща. Най-накрая успях да схвана по-добре Акселерандо.\nSeptember 13th, 2006 at 5:49 pm


Продуктивността не е всичко | manager.bg\n 00:09, 17.03.2019г\nНаскоро един мой колега ми разказа история за негов бивш шеф, който е получил инфаркт няколко дни преди презентация на проект пред важен клиент. Комбинацията от лошо здраве, висок стрес и поредица от нещастни събития е довела до неговия колапс. Проектът, по който е работил, е бил недофинансиран, твърде амбициозен и свързан с крайно взискателен клиент, който не приема „не“ за отговор. Въпреки всички здравословни проблеми, мениджърът е поискал конферентен разговор с клиента, докато е бил в болница за възстановяване.\nКогато бях консултант по мениджмънт, голяма част от живота ми се въртеше около думата „производителност“, като ситуацията не бе по-различна за моите колеги и клиенти. След дълги години на консултации и работа с повече от 100 компании, един ден осъзнах, че всички ние всъщност плащаме прекалено висока цена в преследването на максималната продуктивност – нашето здраве, щастие и човечност. Ето няколко причини, които правят прекомерното фокусиране върху продуктивността – непродуктивно.\nГраниците на продуктивността\nПродуктивността по своята същност е резултат от комбинацията между конкретна цел и визията за нейното изпълнение. Човек не може да бъде продуктивен, ако не разполага с тези две неща. Напълно безсмислено е да се гледа на производителността като на самоцел. Това е като да опитвате да бъдете добър съпруг или съпруга, когато всъщност не обичате половинката си.\nЗа съжаление, много организации поставят прекомерен фокус върху „производителността“, защото не са открили автентична и вдъхновяваща визия, която да описва по най-добър начин ценностите и целите на компанията. Много по-лесно е да се концентрирате върху покриването на конкретни норми и резултати, вместо визията на компанията, която изглежда абстрактна и неизмерима.\nКомпаниите инвестират хиляди и милиони долари за „оптимизиране“, „стандартизиране“ и „структуриране“ на работния процес с надеждата, че това ще ги направи по-продуктивни. В краткосрочен план намаляването на разходите, балансираните инвестиции и съкращаването на нерентабилни отдели в компанията са стратегии, които определено могат да бъдат полезни, но в крайна сметка те не могат да заменят ясната визия и ефективния бизнес план.\nКогато работата няма смисъл\nВ работата ми като консултант съм ставал свидетел на безброй случаи, в които хората не знаят каква всъщност е крайната цел на проекта, върху който работят. В съзнанието им е не съществува реална връзка между работата, която вършат, и техния принос за реализирането на визията на компанията.\nВсъщност, много често чувам изказвания от рода на: „Шефът каза, че целта на този проект е да се постигне X, но аз имам чувството, че всъщност не правим нищо“ или „Целта на проекта е X, но това беше казано и за предходната задача, след която голяма група хора бяха уволнени, а други преместени в различен отдел“. Любимото ми е: „Не знам каква точно е целта на проекта, щях да питам вас, защото вие вероятно знаете по-добре“.\nВ резултат на тази липса на ангажираност и неразбиране на целите и визията на компанията хората си изграждат негативни навици и започват да се държат пасивно-агресивно, което води до голяма загуба на време и както можете да се сетите – на продуктивност. Всички тези хора, работеха здраво и до-късно, но в крайна сметка не бяха особено производителни, защото не знаеха какво означават постигнатите от тях резултати.\nСлужителите обикновено не намират мотивация в цели, които помагат на компанията да стане по-голяма, по-успешна и по-властна. Хората намират смисъл в работата, когато тя отговаря на въпроси като: „Каква е нашата човешка кауза?“, „Как визията на компанията ще направи света едно по-добро място?“, „Как нашите продукти ще направят живота на клиентите ни по-добър?“ и „Защо правя всичко това? Отговаря ли работата ми на моите ценности и виждания?“\nAко се фокусираме върху това да намерим смисъл в работата си, всичко останало ще дойде само, включително и продуктивността.\nКакво губят компаниите, когато се фокусират само върху производителността\nДумите имат значение. Когато казваме „как може да направим служителите си по-продуктивни“ или „как може да измъкнем максимума от нашите хора“, ние мислим за това какво може да извлечем за себе си(компанията) от едно друго човешко същество. Измерваме стойността на хората с това колко ефективно изпълняват възложените им задачи, като забравяме напълно за креативността, идеите, съпричастността, ученето и изграждането на чисточовешки отношения, които са от ключово значение не само за успеха в работата, но и извън нея.\nСледващият път, когато се питате какво може да направите, за да служителите ви „по-продуктивни“, направете крачка назад и помислете какво правите самите вие, за да ги мотивирате и вдъхновите.\nРут Као Бар за FastCompany.com


Седем компании и брокери отличени в първите годишни награди на imoti.net - Bgonair\nСедем компании и брокери отличени в първите годишни награди на imoti.net\n"Явлена" и "Смарт Брокерс" получиха призовете за съответно голяма и малка агенция, наградата на потребителите взе "Адрес недвижими имоти"\n25.02.2016 | 23:46 Редактор: Ирина Георгиева\nНа официална церемония тази вечер бяха връчени първите годишни награди на портала за недвижими имоти imoti.net. Общо седем компании и брокери бяха отличени за добри практики в сектора на недвижимите имоти от журито на наградите и потребителите на портала за имоти.\n„Явлена“ и „Адрес недвижими имоти“ спечелиха призовете за най-добра агенция в категориите съответно „Агенция за недвижими имоти на годината“, определена от журито, и „Агенция за недвижими имоти на годината - награда на потребителите“.\nПотребителите избраха своя фаворит с много висок процент сред гласувалите над 3 хил. души.\nВ категорията с най-много претенденти от цялата страна - „Агенция за недвижими имоти на годината – малък бизнес“, наградата взе „Смарт Брокерс“.\nПризът в катерогията „Дебют на агенция за недвижими имоти“ отиде при стартиралата през 2014 г. „Капитал Естейт“ Бургас.\nВ категорията „Най-добър сайт на агенция за недвижими имоти“ победителят е Arco Real Estatе.\nВ категорията „Брокер на недвижими имоти на годината – продажби“ журито отличи Галина Грудова, представител на Unique Estates, а Екатерина Габровска от „КА5 Имоти“ грабна статуетката в категорията „Брокер на недвижими имоти на годината – наеми“.\nОрганизаторите на наградите отчитат изключително висок интерес към инициативата. Поради тази причина през следващата година секторът на недвижимите имоти и потребителите могат да очакват второ издание на годишните награди.\nКаузата, зад която imoti.net застава с наградите, е признание за компаниите и експертите, които с работата си утвърждават добрата репутация на бранша, независимо от агресивния сив сектор на пазара.\nЗам.-министърът на икономиката Любен Петров, който връчи наградата на "Капитал Естейт", изтъкна ролята на пазара на недвижими имоти за икономиката на страната предвид силните му ръстове и оборота от сделките. Зам.-министърът на регионалното развитие и благоустройството Деница Николова, която връчи наградата на "Явлена", изрази надежда секторът да тръгне в положителна посока и некоректните практики да бъдат прекратени.\nОще новини и анализи четете на Investor.bg\nГазова бутилка се взриви в Сливенско, прати 49-годишна в болница\nДонор от Силистра спаси живота на трима, почетоха паметта му...


Дачева и Ефтимова с нормативи за СП в Доха - Лека атлетика - Sportal.bg\n06 февруари 2010 | 22:27\nПетя Дачева и Инна Ефтимова записаха отлични постижения на 41-вото издание на международния турнир “Академик”, който се проведе в столичната зала “Фестивална” тази вечер. Двете покриха нормативите за участие на Световното първенство в Доха от 12 до 14 март. Ефтимова спечели спринта на 60 метра с постижение от 7,30 секунди, а Дачева бе най-добра в сектора за троен скок с личен рекорд в зала от 14,17 метра. Тя постигна този резултат, който е и рекорд на турнира, още в първия си опит. Ефтимова пък имаше покрит норматив за планетарния шампионат още от миналата година, когато постигна личен рекорд в зала от 7,24 секунди.\nПрилични резултати регистрираха победителите в скока на дължина при мъжете Николай Атанасов (7,79 метра) и Георги Иванов в тласкането на гюле (19,43 м).\nТеодора Коларова направи трети старт за сезона, след като се завърна след 2-годишно отсъствие от пистата заради употреба на допинг. Възпитаничката на Георги Димитров-Корема отново записа победа в бягането на 800 метра, но както и в предишните си два старта нямаше сериозна конкуренция и трябваше да проведе бягането си сама. Тя все пак спечели първото място с 2:09,87 мин точно на именния ден на сина си Огнян, който този път не бе в залата да я подкрепи от трибуните.\nНа 60 метра при мъжете спечели Милен Цветанов с 6,95 секунди, а на 200 и на 400 метра победи Красимир Брайков със съответно 22,04 секунди и 48,27 секунди.\nВ сектора за скок на височина при мъжете се наложи Виктор Нинов с 219 см, втори остана Ангел Карарадев с 213 см, а трети се нареди Олег Панайотов с 210 см (лично постижение на закрито). Четвърти, също с 210 см, завърши шампионът в зала за младша и старша възраст Георги Димитров, за когото това бе личен рекорд на закрито. Треньор на двамата е Атанас Атанасов.\nредактор - отдел "Спорт" Прочетена 2142\n07 февруари 2010 | 11:32\ngleda da ne vlisa v polesrenieto to e jsno Рейтинг: 0 0


Забравете за плодовете - пийте бира! | Gotvach.bg\n»Забравете за плодовете - пийте бира!\nГорещината през летните месеци може да бъде непоносима. Може би единственият вариант да се спасим от топлото време е да прекараме по-голямата част от деня на плажа, съвсем близо до морето.\nРазбира се, временно можем да се разхладим и с вкусен сладолед или студена бира. Пивото е любима напитка на много хора – тя може да донесе не само свежест в горещините, но при умерена консумация е полезна за здравето.\nВ нея има достатъчно антиоксиданти и витамини, които да допринесат за здравето на организма, стига бирата да се пие в разумни количества.\nСмята се, че нивото на полезните антиоксиданти и витамини, които се съдържат в нея, надвишава това в някои плодове – например ябълки, пъпеш, диня.\nТези данни са потвърдени от специалисти, които са участваха в Национална конференция на Българското дружество по хранене и диететика, която се проведе наскоро за седми път.\nТвърди се още, че произведената у нас бира е чудесен източник на нискомолекулни антиоксиданти (глутатион и пролин), които са много важни за човешкия организъм. Глутатионът всъщност е протеин и се намира в плодовете и зеленчуците.\nТой се синтезира и от човешкото тяло, а в комбинация с витамин С глутатионът е един от основните антиоксиданти, които унищожават вредните вещества, които сме поели.\nПролинът, от друга страна, е една от двайсетте аминокиселини, които изграждат структурата на белтъчните молекули. Пролинът е незаменим при синтез на колаген – той се грижи за костите, както и за съединителната тъкан.\nВсъщност веществото може да бъде синтезирано и от организма, но може да се усвои и от хранителни продукти.\nБирата е сякаш задължителна напитка и по време на футболни срещи – германците са изпили около 10 милиона хектолитра от пивото по времето на Световното по футбол, което се проведе през юни месец.\nВ тези огромни количества се включва само алкохолната напитка. Според това проучване бирата, която съдържа в себе си различни плодови сокове, е консумирана значително по-малко – за първото полугодие на годината са изпити едва 2.2 милиона литра.\nКак да си направим бира от плодове3\nНаденица в бира


Гранд Тех, Варна - Официална страница в Grabo.bg\n82 фенове ни следят 102 грабнати ваучери 1 477лв. спестени с\n0 ревюта 16 оценки\nОт 14.04.2016: 4.50 от 4 оценки\nОт 02.11.2015: 5.00 от 2 оценки\nОт 14.08.2014: 4.67 от 9 оценки\n1Варна, ул. Битоля 15 087 74* **** (скрит) Понеделник - Петък: 09:00 - 18:00ч.\nФенове на Гранд Тех\nVania Христина Красимира Penka PLAMEN Antonia Радостина Георги\nЗа нас Адреси1 Снимки3 Фенове82 Оферти\nГранд Тех има възможността да предлага продуктите на много водещи производители, което позволява да предоставя обективно решение на клиентите си. В лицето на Гранд Тех може да намерите един партньор, който залага на високото качество.\nПредлаганата продуктова гама включва над 1 000 продукта на около 200 производителя. Сред тях са имената на водещи световни фирми като IBM, SEAGATE, CANON, HP, ASUS, ASROCK, MSI, Intel, AMD, NVIDIA, 3Com, SAMSUNG, SONY, PRIVILEG.\nТърговската дейност се допълва от голям набор от допълнителни услуги, като техническа поддръжка, сервиз, маркетинг, консултантска дейност и др. Целта на Гранд Тех е да предложи най-доброто обслужване и да оправдае очакванията на клиентите си. Пълно задоволяване на изискванията, гаранционно и след гаранционно обслужване, гарантиращо спокойствие.\nЕкипът на Гранд Тех е изграден от високо квалифицирани млади специалисти, които са превърнали своята професия в хоби и начин на живот.\nГранд Тех извършва следните дейности:\n• Проектиране и изграждане на системи за видеонаблюдение и контрол на достъпа;\n• Асемблиране на компютърни конфигурации;\n• Внос и дистрибуция на компютърни компоненти, охранителни платки и охранителни камери;\n• Сервиз на компютърна и офис техника;\n• Проектиране, изграждане и поддръжка на мрежи;\n• Комплексна консултантска дейност в сферата на информационните технологии.\n• Надеждни персонални компютри за офис потребители;\n• Геймърски компютри;\n• Уникални с бързината си специализирани работни станции, предназначени за професионална употреба;\n• Надеждни системи за видеонаблюдение и контрол;\n• Качествени уеб услуги.\nГранд Тех участва в Grabo.bg от 14 Август 2014\nНай-нови оферти от Гранд Тех:\nПрофилактика на настолен компютър или лаптоп, от Гранд Тех\n·Грабнати ваучери9 · Грабомани закупили офертата6 · Преглеждания на офертата2634\nДата на стартиране на офертата08.06.2017г · Офертата се е промотирала 12 дни12 · Средна оценка за офертата от 1 ревю.\n·Грабнати ваучери11 · Грабомани закупили офертата10 · Преглеждания на офертата3154\nДата на стартиране на офертата14.04.2016г · Офертата се е промотирала 7 дни7 · Средна оценка за офертата от общо 4 ревюта.\nПрехвърляне на запис до 3 часа от видеокасета VHS на DVD диск\n·Грабнати ваучери38 · Грабомани закупили офертата27 · Преглеждания на офертата6876\nДата на стартиране на офертата02.11.2015г · Офертата се е промотирала 8 дни8 · Средна оценка за офертата от общо 2 ревюта.\n80:56:07 37 грабнати


Qantas каза "сбогом" на последния Boeing 767 във флота\nНа 27 декември 2014 г. Qantas изтегли последния самолет Boeing 767 от флота. Австралийската авиокомпания разполагаше с 41 самолета Boeing 767. За 29 години те превозиха 168 милиона пътници на 927 000 полета и изминаха 1.8 милиарда километра - еквивалент на 2438 двупосочни пътувания до Луната.\nСамолет с широк корпус, способен да превозва около 250 души, Boeing 767 се използва през последните години при полети между Мелбърн, Сидни и Бризбейн, както и до Пърт.\nПоследният полет на самолет Boeing 767 Qantas, видян от пилотската кабина!\nНа 27 декември QF767 беше последният Qantas, който експлоатира Boeing 767 по маршрута Мелбърн-Сидни. Самолетът излетя в 17 часа от Мелбърн, премина над Сидни CBD (централен бизнес район) и кацна в 18:25.\nBoeing 767 Qantas за 60 минути!\n[Оферта на Turkish Airlines] Букурещ - Манила от 389 EUR


Изнасят чудотворната икона на Богородица за шествието до Клувията над Бачковския манастир - DC news\nШествието е традиционно за втория ден на Великден, събира стотици вярващи от цялата страна\nЗа втория ден на Великден по традиция в Бачковския манастир ще изнесат чудотворната икона на св. Богородица от манастирската църква. Тя ще бъде отнесена с литийно шествие до местността Клувията, където е била открита през 17-ти век от две овчарчета.\nОт манастира предупредиха, че в последния момент може да бъде решено светинята да бъде превозена с джип – така, както стана миналата година.\nПовече от три века шествието се провежда на втория ден след Великден. Чудотворната икона е била скрита в местността Клувията по време на турското робство. Била донесена в манастира, но за почуда на монасите тя изчезнала и пак била намерена пак на също място. Това се повторило още два пъти. Така вярващите започнали да правят това шествие.\nСмята се, че иконата е копие на тази на Света Богородица, която е била нарисувана лично от евангелист Лука. Според преданието е долетяла сама от Грузия до манастира.\nОчаква се и тази година за шествието да дойдат богомолци от цялата страна. Всички те искат да изминат 8-километровия път до Клувията и по време на шествието да се докоснат до чудотворната икона, като се надяват на чудодейно изцеление.


Организиране на Ергенско парти Част 1 - Статии - ErgenskoParty.com\nЕРГЕНСКО ПАРТИ - СТАТИИ\nКак да организираме ергенско парти?\nТова е един от най-плашещите въпроси пред всяка кума или кум респективно.\nНяма кум, кума или приятели на младоженците, които да не са се изправяли пред подобно препятствие.\nА всъщност Моминското или Ергенското парти могат и е задължително да са възможно най-чудесният купон преди младото семейство да каже заветното „ДА“.\nВ последните години и бумът на интернет всеки има достъп до огромно количество информация, която обаче е създадена преди всичко да „продаде“, а не да даде насока и да помогне на организирането на подобно парти.\nВсевъзможни оферти се предлагат, като се започне от хотели, та се стигне до нископлатени и „бюджетни“ бивши жрици на нощта – сегашни „професионални“ стриптизьорки.\nВ материала искаме да се спрем на подводните и препъни камъните за всяко моминско и ергенско парти моменти и ситуации.\nИЗЯСНЕТЕ СИ БЮДЖЕТА!!!\nРазберете колко човека биха се включили и подпомогнали моминското или ергенското парти – финансово.\nПостарайте се да разберете предпочитанията на булката или младоженеца, но не се съобразявайте изцяло с тях!\nСега е време да ни нападнете....\nТа, нали се прави за тях? - ще си кажете вие.\nДа, но не само за тях! - ще отговорим ние.\nВажното е при едно такова парти поне 70-80 % от присъстващите да са удовлетворени.\nМладоженецът или младоженката са „причината“, но партито е за всички. И именно от тази гледна точка не само кумът и кумата трябва да поемат по-голямата „част“, а е логично и би трябвало всички приятели да се включат.\nСлед като сте наясно с бюджета, може да се впуснете в лов на оферти или да потърсите забавни и традиционни начини за организиране на парти.\nКакто вече споменахме има множество такива в мрежата.\nНе всичко, което се предлага ще е такова, каквото си го представяте.\nРешавате да минете адски „тънко“ и искате на купона в дискотеката или клуба да дойде само стриптизьорка / стриптизьор.\nОК. До тук добре.\nНамерили сте най-подходящата (най-евтината) и сте капарирали или платили.


Какво според Опра Уинфри е необичайна любовна история | Az-jenata.bg\nКакво според Опра Уинфри е необичайна любовна история\nДжоджо Мойс е родена в Лондон през 1969 година в семейството на илюстраторка на детски книжки и собственик на транспортна фирма за превоз на произведения на изкуството. Завършва английска литература в Лондонския университет и спечелва стипендия за магистърска степен на вестник „Индипендънт“, където работи като редактор и кореспондент в продължение на десет години. Именно там среща и бъдещия си съпруг – технически редактор, в когото се влюбва от пръв поглед. Двамата искат да създадат семейство и да се наслаждават на тихия спокоен живот в провинцията, далеч от шума на големия град. Въпреки успешната журналистическа кариера, Джоджо мечтае да стане професионална писателка. Тя пише денем, след уморителни нощни дежурства във вестника, но първите й три ръкописа са отхвърлени от издателите. Неуспехът не я обезкуражава, а само я амбицира да подобри стила си и да опита отново. В крайна сметка търпението и усилията на Джоджо биват възнаградени. Дебютният й роман се радва на топъл читателски прием и положителни отзиви на критиката. Големият пробив за авторката идва с появата на пазара на деветия й роман – „Аз преди теб“, през януари 2012 година. За кратко книгата се превръща в истинска сензация, оглавява класациите за бестселъри, задържайки се в тях рекордно дълго време, и е номинирана за роман на годината.\n„Аз преди теб“ е завладяващ роман, написан с неповторим стил и финес, който ще ви разчувства.\n–Франк, вече съм ти казвала. Минималната надница не включва екстри. – Шефът ми беше странен като синьо гну, както обичаше да се изразява баща ми. Погледнах го.\n–Опа! Да не би пак да съм сипала сол в захарниците?\n–Съжалявам, Луиза – добави той, след като ми съобщи новината. – Трябва да се върна в Австралия. Татко не е добре със здравето. А и без това в замъка се канят да отворят заведение. Пишеше го на стената.\n–Знаеш, че не си подписвала официален договор, но няма да те оставя така. Тук е заплатата ти за три месеца. Утре затваряме.\n–Три месеца! – избухна татко, докато мама пъхаше чаша подсладен чай в ръцете ми. – Голям жест, няма що, при положение че тя работи за него като роб цели шест години!\n–Бърнард! – Мама го стрелна предупредително и кимна към Томас. Родителите ми го гледаха през деня, докато Трина се прибере от работа.\n–И сега какво ще прави, по дяволите? С това еднодневно предупреждение?!\n–Ами... просто ще трябва да си намери нова работа.\n–Няма работа, Джоузи! Знаеш го не по-зле от мен. В криза сме.\n–Лу е умно момиче. Все ще намери нещо. Има доста стаж зад гърба си. А и Франк ще й даде добра препоръка.\n–Да бе... „Луиза Кларк прави страхотни препечени филийки и много я бива да налива чай.“\n–Благодаря ти за доверието, татко.\n–Нищо не съм казал.\n–Да не се окайваме предварително. Утре Лу може да иде в Бюрото по труда и да види какво предлагат. Засега имаме с какво да караме. – Говореха тъй, сякаш мен ме нямаше. – Освен това е умница. Умница си ни, нали, миличка? Може да изкара курс по машинопис. Да започне работа в някой офис.\n–Благодаря ти, Томо – промърморих аз и я изядох.\n–Не е останало много, като изключим местата с плаващо работно време в търговската мрежа.\n–Зареждане на щандове нощем? – Вече бях идвала достатъчно пъти и бях усвоила терминологията.\n–Само че има списък с чакащи. Работата се предпочита от родителите, защото могат да прибират децата си от училище – обясни той с извинителен тон. Взря се отново в екрана. – Май остана само санитарка.\n–Да обгрижвам старци.\n–Съжалявам, Луиза, но нямаш кой знае какво образование. Ако решиш да се преквалифицираш, с радост ще ти обясня възможностите. Във вечерното училище предлагат всякакви курсове.\n–Вече минахме през това, Саид. Ако се запиша, губя социалните помощи, нали?\n–Ако не си в списъка с безработните, да.\n–Не ме бива да се грижа за стари хора, Саид. Дядо живее вкъщи, откакто получи инсулт, и знам, че не ме бива.\n–Хм. Значи, имаш някакъв опит все пак.\n–Не, не. Само мама се грижи за него.\n–Тя търси ли си работа?\n–Не се шегувам.\n–И да ме остави аз да се грижа за дядо? Не, благодаря. Впрочем сигурна съм, че и той ще каже същото. Нямаш ли нещо в някое кафене?\n–Кафенетата в нашия град се броят на пръсти, Луиза. Какво ще кажеш да опитаме в „Кентъки фрайд чикън“? Може пък да ти хареса.\n–Защото ще получа много по-голямо удовлетворение, като предлагам двоен сандвич вместо единичен? Не, зарежи.\n–Тогава трябва да търсим извън града.\n–Междуградските автобуси са само четири. Известно ти е. Проверих туристическия автобус, както предложи, но последният курс е в пет следобед. Освен това е двойно по-скъп от обикновения.\n–Ти си млад и здрав човек, Луиза, и бих искал да изтъкна, че за да продължиш да получаваш помощи, трябва да...\n–... покажа, че се опитвам да си намеря работа. Известно ми е.\n–Хм. От това може да излезе нещо.\n–Ей сега дойде. Преди минута. Място за санитарка.\n–Казах ти, че не ме бива с...\n–Не е за стари хора. Това е... в частен дом. Да помагаш вкъщи, няма и три километра от твоя адрес. Грижи и компания за мъж с увреждане. Можеш ли да шофираш?\n–Да. Ще трябва ли обаче да му бърша и...\n–Доколкото разбирам, не се изисква бърсане на задници. – Той впери очи в екрана. Човекът е... напълно неподвижен. Има нужда някой да го храни и да се грижи за него през деня. В тая работа обикновено трябва да ги извеждаш, когато искат да идат някъде, и да им помагаш с разни дребни неща, които не могат да вършат сами. Охо! Парите са добри, доста повече от минимална заплата.\n–Сигурно защото ще има бърсане на задници.\n–Ще им звънна да разбера как стои въпросът с бърсането. Ще идеш ли на интервюто, ако има такова?\n–Мили боже! – възкликна баща ми. – Можеш ли да си представиш? Не му стига на човека, че е в инвалидна количка, ами и нашата Лу ще му прави компания.\n–Бърнард! – смъмри го майка ми.\nНа книжния пазар от 25 януари 2013 г.\nЧувствена история за храна, еротика и любов\n„Любовта е сделка“ от Джес Маккан\nЛюбовна история, от която ще ви прималее


Серия Манго - Krista G\nгр. София, ул. Екзарх Йосиф 57\n0879 983 699\n0899 101 388\nBulgarian Dutch English French German Italian Russian Spanish Swedish Turkish\nНачало » Магазин » Серия Манго\nКомплект за тяло с манго\t80.00лв. 72.00лв.\nКомплект срещу косопад и за стимулиране растежа на косата\t68.00лв. 61.20лв.\nЧисто масло от Манго\nСъстав: 100 % натурално масло от манго.\nДействие: Чистото масло от манго е с високо съдържание на антиоксиданти за борба със свободните радикали, които са основна причина за стареене на кожата. Богато е на витамини А, С и D. Предназначено е за всякакъв тип кожа, но благотворното му въздействие се усеща особено при суха и чувствителна кожа. Хидратира в дълбочина, подхранва, омекотява и действа успокояващо. Притежава защитен ефект срещу UV-лъчите, при слънчеви изгаряния, измръзване, вятър. Помощно средство при третиране на кожни обриви, екземи, ухапвания от насекоми. Хипоалергенен продукт без противопоказания и с отлична проникваща способност.\nУпотреба: Маслото може да се нанася няколко пъти на ден върху кожата на лицето, тялото и косата. Топи се при контакт с кожата.\nХидратиращ крем за тяло с масло от Манго\nСъстав: Вода, бадемово масло, какаово масло, сусамово масло, масло от шеа, маслиново масло, алантоин, витамини А и Е, екстракт от живовлек, гераниол, екстракт от лайка, масло от манго, ванилово масло, пчелен восък.\nДействие: Богата текстура, която хидратира, подмладява и изглажда кожата, поддържайки нейната еластичност и свеж вид. Съдържа масло от манго, което действа подмладяващо. Маслата от лайка, бадем, сусам, зехтин и шеа имат успокояващо, омекотяващо и задържащо влагата действие. Комбинацията от витамини А и Е осигуряват еластичност и мекота на кожата, а алантоинът има изглаждащ ефект. Какаовото масло действа като естествен слънцезащитен фактор.\nУпотреба: Нанася се върху суха и чиста кожа с леки масажни движения.\nСкраб за тяло с масло от Манго\nСъстав: Морски соли, масло от манго, масло от гроздови семена, сусамово масло, екстракт от билката сапунче, алантоин, витамини А и Е, екстракт от лайка, ванилово масло.\nДействие: Кремообразен, леко разпенващ се скраб за тяло на базата на морски соли и чисти масла. Изглажда и тонизира кожата. Елиминира горния слой мъртви клетки и оставя усещане за копринено мека, чиста и млада кожа. Подходящ за всички типове кожа, особено за по-суха. Формулата е обогатена с масла от манго, грозде и сусам, които притежават хидратиращи и подхранващи свойства.\nУпотреба: Нанесете малко количество от скраба върху мокра кожа и с нежни масажни движения разпенете, след което изплакнете с вода.\nСъстав: Вода, бадемово масло, сусамово масло, масло от гроздови семена, маслиново масло, екстракт от билката сапунче, алантоин, витамини А и Е, гераниол, екстракт от лайка, масло от манго, ванилово масло.\nДействие: Изключително нежна формула за коса и тяло, обогатена с масло от манго, бадем и зехтин, подходяща за цялото семейство. Подхранва и защитава косата и кожата.\nУпотреба: Нанесете върху мокра коса и кожа малко количество от гела и с нежни масажни движения разпенете, след което изплакнете с вода.\nколичество за Серия Манго\nКод: 2130 Категории: Козметика, Коса, Лице, Промоции, Тяло\nНапишете първия отзив за „Серия Манго“ Отказ\nНад 45 000 доволни клиента\n100% натурална козметика\nКозметика с пептиди - TITÈ\nгр. София ул. Екзарх Йосиф 57\n0899 / 101 388\n0879 / 983 699\nМарката Krista G е неразделна част от българския пазар от 2001 година. Основната ни дейност е производство и разпространение на 100% натурални български продукти – козметика, пробиотици и хранителни добавки. За производството им ние използваме прецизно подбрани висококачествени суровини – български билки, пчелни и други суровини с природен произход и с доказан във времето ефект. Нашата основна мисия е да съчетаваме най-доброто от традициите и опита на българската народна медицина със съвременните тенденции в производството на козметични продукти и хранителни добавки от най-висок клас.\n© Krista G – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET


Блог » Какви са ползите от целината и помага ли за отслабване?\nот Мария Милушева | Публикувано в Новини, Плодове и зеленчуци, Отслабване | Все още няма коментари. | 2738 прегледа на този пост\nСъдържание на Какви са ползите от целината и помага ли за отслабване?\nДа обобщим накратко ползите от целината за здравето:\nЦелината съдържа много витамин C, а той умело защитава имунната система и възпрепятства появата на настинка. Витамин C също така предпазва организма от вредите, причинени от свободните радикали. Той намалява и тежестта на възпалителните състояния, като например астма, остеоартроза и ревматоиден артрит.\nЦелината помага да се намалят нивата на холестерол в кръвта.\nЦелината може да понижава високото кръвно налягане.\nЦелината действа като диуретик. Богата е на калий и натрий, а те са важни за регулиране на баланса на течностите, стимулират производството на урина, като по този начин помагат на тялото да се отърве от повече течности.\nЦелината оказва влияние върху цялостното здраве. В състава и има съединения, наречени кумарини, които предотвратяват вредите, които свободните радикали нанасят на клетките, като по този начин намаляват възможностите за мутации на клетките и появяване на ракови образувания.\nОтслабва ли се с целина?\nЗнаехте ли, че от целината могат да се приготвят много диетични ястия и коктейли по време на диета за отслабване? Растението е познато на диетолозите със своето диуретично и слабително действие. Целината може да бъде идеален диетичен продукт заради ниското съдържание на калории – едва 33 в 100 гр. Ако сте решили да си направите разтоварващ ден с целина, специалистите съветват те да не са повече от 3. Ако зеленчукът е като допълнителна съставка на диетичния режим, тогава няма ограничения във времето на спазване на диетата. Опитайте да си направите коктейл с целина, доматен сок и ябълки и освен стройна фигура, ще зарадвате тялото си с истинска витаминозна бомба.\nЦелината има силата да запази стройната Ви фигура, благодарение на това, че е нискокалорична. Може да се използва в различни диети, тъй като основното действие на целината е диуретично. Извежда от организма излишните соли и предпазва от напълняване. Ако искате да свалите няколко килограма, целината е чудесен избор, който ще Ви помогне, понеже елиминира чувството на глад. Тя съдържа много вода, което значи, че е страхотна за диети.\nЗа какво да използваме целината?\nАко страдате от диабет, можете също да се възползвате от ползите на целината, защото в нея има нищожно количество въглехидрати. Целината съдържа етерични масла, които успокояват и облекчават напрежението.\nЦелината се препоръчва също така за възстановяване на либидото, тъй като има действие на силен афродизиак.\nВключете целината в менюто си, ако искате здрава коса, кожа и ясно зрение. Целината е богата на много хранителни вещества.\nСокът от този зеленчук може да Ви помогне да пречистите кръвта си и да излекувате кожно заболяване. Може да се употребява и при артрит.\nСок от целина, заедно с лъжица мед преди ядене, подобрява храносмилането и укрепва имунната система. Лекуват се и офталмологични заболявания със сок от целина.\nЦелината дава сила\nЦелината – супер зеленчук с много лечебни свойства\nТагове: целина диабет храносмилане афродизиак диета с целина диети артрит калий грип настинка витамин С\nКакви са ползите от целината и помага ли за отслабване? Автор: Biomall.bg | 1 Юли .\nПредишна статияДа се научим да разпознаваме здравословните проблеми\nСледваща статияАнтиоксиданти – Ликопен


skif.bg - С книга и филм - "Редки тъпанари“ на Теди Москов - едно голямо разочарование\nФАНИ ДАВИДОВА, "ФЕЙСБУК"\n"Редки тъпанари“ - театрална версия на филма на Марио Моничели „Неизвестни извършители“ - режисьор Теди Москов. Сигурно би могло да се получи супер представление, но се е получило едно голямо разочарование.\nИзглежда като нещо, което е било готина идея, тръгнала е криво ляво, но после никой не си е дал много зор ... най-много се старал сценографът, милият, но останалите хич.\nМина доста време от славата на "Улицата", доста време от „Майстора и Маргарита“, от немския период на Теди Москов и много се извинявам на софийската театрална снобария (от която не се цепя), обаче само защото нещо е на „Теди“ (щото нали си интимничим, нищо че не го познаваме лично) не е достатъчно да припаднем от възторг и да се хилим задължително на всяка остаряла шега или втръснал до безсъзнансие гег (бебе пуши – голем смех – никога не е правено).\nПрез последните години за всяка една негова постановка съм казвала страшно фалшиво, че е „много приятно представление“, нали съм компелксарка, нали, а пък от друга страна не искам да лъжа безочливо и да кажа „ЛЕЛЕ, ТЕДИ Е СТРАХОТЕН“ - щото просто отдавна не е.\n„Редки тъпанари“ обаче е такъв провал, че... ще ми се да можех да кажа поне, че прилича на читалищна интерпретация, но липсва дори трогателният ентусиазъм на самодейността. Умряла игра, маркирани пантомимични гегове, няма нужда да споменавам, че на моменти трудно се разбира актьорското крещене алафолаватевот.\nНо публиката... тя ми е любима... всичко, което й се поднася, стига да е на „Теди“, се приема абсолютно безапелационно. От задния ред слушах възхитеното: „Виж, виж какво прави Мая“... еми аз лично не видях „Мая“ - нещо да прави освен да се разхожда по сцената и да маркира игра. Някой от героите казва „Гъз“ - жесток смех... пръдване на сцената – аплодисменти.\nИ ако трябва да съм честна, не мога да разбера защо „Вражалец“ да е чалга, а това да е представление с претенция.


Phen375 Sumen България Limited Оферта: Къде да купя Phen375 в Sumen България – Phen375 World\nPhen375 Sumen България Limited Оферта: Къде да купя Phen375 в Sumen България\nHome » Review » phen375 » Phen375 Sumen България Limited Оферта: Къде да купя Phen375 в Sumen България\nPhen375 Sumen България Limited Оферта: Къде да купя Phen375 В Sumen BulgariaPhen375 Sumen България Limited Оферта: Къде да купя Phen375 В Sumen България. Phen375 е един от най-видните\nPhen375 Sumen България Limited Оферта: Къде да купя Phen375 В Sumen България .\nPhen375 е един от най-видните таблетката изгарянето на мазнините в Sumen България, че е клинично проверени за понижаване на теглото, естествено, без странични ефекти. Phen375 е мазнини горелка, която бързо се топи излишните мазнини и също го превръща направо в енергия. В допълнение, Phen375 повишава метаболизма.\nВсеки ден все повече и повече хора стават Phen375 целия свят. По същия начин, индивиди от Sumen България на свой ред искат да получат Phen375.\nАко сте с наднормено тегло и би искал да се намали теглото бързо и удобно, че трябва да се опита на medication– Phen375. Цената, на която настъпва намаление на теглото е висока, когато се вземат нисък режим на диета и да остане с рутинна тренировка програма, заедно с приемането на лекарството. Това лекарство е създадена от фармацевтична фирма, Калифорния и се продава като добавка, за да се хвърли на мазнини. Това не е необходимо лекарско предписание и може да бъде закупен онлайн или OTC без рецепта.\nThe Phen375 е резултат на дълго и внимателно проучване проучване на изследователя за снабдяване на света с е сигурна, но ефективно средство за намаляване на мазнините. Таблетките с Phen375 са изработени от множество съставки, които са безопасни и нямат никакво влияние върху лице в писмена форма по някакъв друг начин в сравнение с минимизиране на излишните мазнини. Тези хапчета са били признати като един от най-добрите, за да потисне и успешно се стопи нежелан телесните мазнини. Таблетките с диета се правят на такива аспекти и лекарства, които определено са правно и сигурен за използване. Не само, че тези таблетки ефикасно, но също така те доставя дългосрочно средство за неприятностите на намаляване на телесното тегло.\nДиметил-пентиламин – е екстракт от цвят на здравец. Тази съставка насърчава проливат калории от храната, взето в и гарантира, че тя не го съхранява като мазнина. Докато правите упражнения той държи мазнините горят при повишено ниво.\nTrimethylxanthine – е в основата на подтискащото глад. Това намалява болките на апетита и предпазва от физическо лице за да се свържете за бързо хранене, които се моля психологическа консумиране.\nL-Carnitine – е аминокиселина, когато се използва с различни други съставки помага с счупи на мазнини и го хвърля като следователно калории за увеличаване на метаболизма. Натрупайте на мазнини в сърцето и черния дроб са възпрепятствани от това.\nКапсаицинът – е екстракт от Capsicum, което е полезно за повишаване на кръвния поток. Те повишават ефективността на хапчета мазнини горелка и е насочена към клетките, където се съхраняват мазнини.\nВсички тези съставки сътрудничат, за да се стопи мазнини, увеличаване на метаболитни процеси, потискат апетита и предлагат поддържане на тока по време на тренировка. Това е OTC медицина и не се нуждае от всякакъв вид рецепта.\nPhen375 се синтезира в изследователска лаборатория и може да се използва като част от плана си за отслабване. Те са доста рискови безплатно. Това са стоматологични добавки мазнини горелка, за да бъдат взети в тип таблет, и измити с вода.\nЛекарството не само допринася за намаляване на теглото, но се твърди, че в полза на потребителя в немалко средства:\nЕдно лице може да загуби най-малко пет допълнителни паунда всяка седмица, ако той консумира правото подремне своевременно.\nPhen375 е сред най-ефективните най-високо качество на мазнини нагреватели, тези, които са го използва сме доволни от резултатите от таблетката, те твърдят, phen375 помага хвърли мазнини бързо, т.е. в рамките на един наистина кратък период от време, и лесно. Преглед Phen375 обсъди опита на лицата, а по отношение на това колко добре те наистина се чувствах да се разбере, че не е надежден вариант на разположение на пазара, който им помага да отслабнете.\nУсилено либидото: Той подобрява високото качество на сексуално желание, и на клиента се озовава като всъщност намерила много дори повече удовлетворение от секса, докато те се употребяват наркотика.\nПодобрена самочувствие: Това повишава до самоуважение на дадено лице и самочувствие, като внесат очевидна промяна в изражението на лицето.\nМного по-добър външен вид: Индивидът не просто изглежда и се чувства здрав и уравновесен, но е налице очевидна промяна в цялостния начин на живот, които той води.\nСега Как действа хапчето в тялото? Таблетката прави сърдечна помпа много по-бързо, което след това се повишава метаболитния процес, който помага скрити калории право в катаболно енергийния метаболизъм вместо анаболен производството на мазнини. Таблетката също помага да се освободи спаси властта в кръвния поток, за да се уверите, че всичко това се използва вместо да бъдат изградени.\nТова е истински въпрос; като се вземат предвид всички измами в сектора на загуба на тегло, се Phen375 наистина работят? Exist всяко Phen325 коментари, че зрението Phen375 като измама?\nКога смятате, Phen375 оценки на потребителите, много хора, които го използват, да изглежда наистина доволен от резултатите. Тя не изглежда просто, за да им помогне да се намали теглото, обаче някои хора са докладвали, че те действително са намалели значително нивата на холестерола. Това, разбира се, предполага, че те са много по-малко уязвими за спиране на сърдечната дейност и инсулти. Те също така казват, че се чувстват много по-енергична.\nThe Phen375 оценява програма, която изглежда да намали хипертония в няколко от потребителите, но това се препоръчва, ако имате високо кръвно налягане, за да започнем с това, трябва да говорите с вашия лекар за вземане Phen375– той може да се наложи да следи кръвното си налягане внимателно, след като сте всъщност го вземат.\nТова е много важно, че се придържате към диета план за Phen375; тя се състои от консумация на големи сделки на плодове и зеленчуци, ядки, пиле, риба и други постни меса. Това не е трябвало, че тренирате първите 2 седмици право в диетата схема на таблетки, но трябва да се направят някои упражнения всеки ден след това, ако искате да видите отлични резултати.\nЗа разлика от много други продукти за отслабване, предоставени на пазара, Phen375 не е само маркиран като ефективни в подпомагането на потребителите в намаляването на теглото обаче е също така защитен, за да използвате. С всички неблагоприятни ефекти различни други добавки за отслабване имат което може да доведе до увреждане на лицето, го прави undependable по отношение на предоставяне на клиентите на изхода те очаква. производителност Phen375 не е само преценено чрез това, което струва? доведе то е в състояние да даде на своите потребители в отпадане на теглото, но и от липсата на неговите негативни ефекти.\nКато добавка за отслабване, Phen375 включва способността й да се хвърли на мазнини и да покори глад на някой, който е като този продукт за отслабване. С тези 2, рационализация се постига още по-бързо. Phen375 се състои от стратегии, които подпомагат при изгарянето на много повече мазнини в тялото. Защото на този метод, намаляване на теглото се постига още по-удобно вземане на потребителите доверителен фонд и купуват този продукт допълнително. Когато лично начало като Phen375, хапчето автоматично функционира чрез повишаване скоростта на метаболизма на това лице; Поради постоянното изгарянето на мазнини, които след това води до по-икономична и по-тънък корпус. Може да се придобие тази slendering елемент чрез Интернет, за още по-полза.\nКакто бе споменато, Phen375 допълнително има способността да покори апетита на този, който го приема. Поради това, желанията на индивида са обезопасяване, която помага Phen375 да функционира много по-при вземането на това лице тънък надолу. Това допълнително съдържа компоненти, които са отговорни за изгарянето на мазнините. Тези компоненти се състоят от Капсаицинът, който може да се намери в люти чушки и е отговорен за подобряване на метаболизма, L-карнитин, който отговаря за подпомагането на увеличение на енергия, и Longjack Tongkat Али съставката, която прави най-ефективните елементи за отслабване лесно достъпни на пазара , Допълнителен важен аспект, който прави Phen375 сред най-ефективните продукти за отслабване надолу е способността му да ограничи тялото при оборудването на излишната мазнина от проливането калории.\nКакто и да е, като всички различни други предлагания продукт за отслабване, който предлага помощ в осъществяването на целите на използване на елемента, тя също изисква тренировка и подходящ режим на храна диета. Въпреки че има някои мнения, произхождащи от тези, които купуват Phen375 се посочва, че тя не се нуждае от повече работа навън се дължи на факта, че тя може също така да бъде ефективен сам по себе си, лекарите все още съветват, че една тренировка да бъде изпълнена включи с подходяща диета, докато приемате това Доплащане за гарантирани резултати.\nТочно като всяко друго лекарство, искате да знаете дали тази магия таблетка има някакви отрицателни ефекти. Да, някои Phen375 клиент признания показват, че някои хора реагират на хапчето; те със сигурност ще се опита раздразнителност, по-голяма честотата на пулса и понякога световъртеж.\nСтраничните ефекти, причинени от Phen375 на медицината са малки, когато в сравнение с много други таблети лесно достъпни на пазара тази точка практически няма странични ефекти.\nПри използването на лекарство има странични ефекти, че човек може лесно да се предвидят и преодоляване; първата е, повишаване на сърдечната честота. Лекарят трябва да тогава, държи под око върху функцията на сърцето и коригиране на всякакъв вид грешки с наркотици. Проблемът за повишаване на сърдечната честота се извършва на тези, които имат намален толеранс за високи нива на кофеин, имайки предвид, че основен компонент на Phen375 е кофеин, той прекъсва системите на тези, които имат малко или никаква толерантност към него.\nХипертонията е допълнителен страничен ефект, причинен от лекарство; Phen375 включва един аспект, наречен симпатикомиметични амин, който се използва най-вече в лекарства, предназначени за лечение на понижено кръвно налягане, елементът помага за подобряване на притока на кръв.\nКлиент в зависимост от phen375 също биха могли да показват признаци на стол несъответствие, и замаяност, причинени от един елемент, наречен капсаицин-1.12, елементът повишава температурата на тялото, създавайки проблеми за организма да се отделят, и създава замаяност.\nАко това се случи, когато започнете приема на таблетките, можете бързо да се преустанови. Също така е добра идея да се консултирате с Вашия лекар първоначално, ако сте на всякакъв вид лекарства, или ако имате каквито и да било дългосрочни здравословни проблеми. Някои хора получават столове с твърде много мазнини и диарични изпражнения. Това не е точно както и досадно, освен ако не е в крайност.\nМоля, обърнете внимание, всички тези негативни ефекти, които не са вредни каквато и тя просто ще се състои на някои от клиентите. И няма трайни негативни ефекти са били докладвани от клиенти. Негативните ефекти обикновено предизвикани от над използването на дозата, различни други заболявания, възраст и т.н.\nДобре е да се свържете с лекар, преди да се започне с Phen375, една нужда да се търси също така медицински насоки, ако той или тя започва да изпитва странични ефекти, еднакво като мярка за безопасност. Препоръчително е да се пие много вода по време на phen375, за да се увери, че тялото им просмуква всички течностите, които тя изисква, това вероятно ще избегне изпражнения вариация, и въпросите на кръвното налягане.\nТова лекарство е пристрастяване в природата и е вероятно да създаде особени странични ефекти и по този начин трябва да се приема само при клинични предложения. Следните предпазни мерки трябва да бъдат взети.\nУведоми лекаря по отношение на каквито и да било медицински condition– разредители на кръвта за сърдечни проблеми или високо кръвно налягане. Те могат да се ангажират с съставките в phen375 и свеждане до минимум на ефективността на лекарството.\nОчаквайки или кърмещи жени трябва да не се вземат добавки, за да се стопи мазнини.\nQuit приемате добавки, когато си обективен контрол на теглото е намерила да.\nЗа да се появи като подобрена мускулна маса или намаляване луд управлява, трябва да се поддържа на мазнини стопилката върху период от време. Това може да стане само ако са посветени вземат хапчета за планирана период от време.\nPhen375 е бюджет приятелски и икономичен, той никога не е скъпо, и всяко физическо лице, в желанието си да придобие тя може да го направи без да се чувствам щипка. 3 размера на Phen375 контейнери са на разположение на пазара, една продажба на 30 таблетки, на други маркетингови 60 таблетки, както и най-ефективният phen375 сделката, която продава 90 таблетки плюс 30 безплатни таблетки.\nPhen375 не химически ви принуждава да се откажа тегло вместо това е Съживи сигурна и надеждна процедура да губят излишната начин. Коя причина е достатъчно, което със сигурност ще ви доведе до придобиване на този продукт. В допълнение на 1000 от свидетелства съществуват, за да ви накара да изберете по-добре.\nКъде да закупите Phen375 в Sumen България? На разположение в местния магазин за около Sumen България ли е? Най-доброто място да купя това хапче е от официалния си сайт, за да сте сигурни, че можете да бъдете абсолютно сигурни точно какво се забъркват, които можете да се доверите на продавача. Вие може да бъде в състояние да намери продукта в различни други места онлайн, но тя със сигурност ще бъде много трудно да се валидира автентичността на тези ресурси.\nТези таблетки са идеалните услуги за получаване на здравословен и балансиран и привлекателна тялото. Процедурата включва е бърз, както и сигурни. Phen375 е тази, която ще ви накара да си искал още веднъж.\nNext Next post: Phen375 Видин България Limited Оферта: Къде да купя Phen375 в Видин България


Видове дишане при йога | Tonus.bg\nВидове дишане при йога\nЙогите казват, че дишането е живот, затова и чистият въздух е едно от най-важните предимства на заниманията на открито. Представям ви едно много полезно и основно в йога дихателно упражнение (пранаяма).\n* насища кръвта с кислород;\n* намалява напрежението в мускулите;\n* подобрява функцията на сърдечно-съдовата, нервната система и храносмилателните органи;\n* стимулира метаболизма и детоксикацията на организма;\n* стимулира имунната система чрез балансиране на ендокринната система;\n* значително намалява емоционалното напрежение и успокоява ума.\nЙогите различават три вида дишане – коремно, ребрено и ключично. Пълното дишане комбинира трите вида. Съчетанието на коремното и ребреното дишане е достатъчно за ефективното вентилиране на белите дробове. Ключичното изисква най-голямо усилие и допринася най-малка полза, затова и не е задължително.\n* винаги дишайте през носа;\n* не обръщайте внимание на отделните фази, а се стремете да правите максимално плавни и дълбоки вдишвания и издишвания;\n* преди вдишването издишайте напълно;\n* концентрирайте се изцяло върху дихателния процес;\n* не се насилвайте – ако усетите замайване, прекратете практиката, починете си и когато сте готови, опитайте отново.\nИзпълнение на коремно (долно) дишане. Седнете на пода в турски седеж (краката са кръстосани) или в Лотос. Главата, шията и гърбът трябва да са изправени. Може и да седнете на стол, да стоите прави или да легнете по гръб на земята. Насочете вниманието си към пъпа. Преди да вдишате, издишайте въздуха от дробовете, като приберете корема навътре (диафрагмата се изкачва нагоре). След това вдишваме бавно през носа, при което коремът се издува. Долната част от белите дробове се изпълва с въздух. Когато отново издишаме, коремът се прибира плътно навътре.\nИзпълнение на ребрено (средно) дишане. Насочете вниманието си върху ребрата. При вдишване гръдният кош се разширява, а при издишване се свива. При този вид дишане се изпълва с въздух само средната част на белите дробове, като коремът и раменете остават относително неподвижни.\nИзпълнение на ключично (горно) дишане. Насочете вниманието си към ключиците и раменете. След като издишаме, вдишваме бавно през носа, повдигайки ключиците и раменете, като въздухът пълни само върховете на дробовете. При издишване раменете се снишават бавно. Препоръчва се, докато се привикне с горното дишане, да се поставят двете длани върху ключиците, за да може да се следи повдигането и снишаването на ключиците и раменете.\nПълното йогистко дишане: започнете да вдишвате бавно и дълбоко с корема и когато почувствате, че той не може да се издува повече, разширете гръдния кош (ребрата), за да навлезе още въздух в белите дробове. Когато гръдният кош е максимално разширен, повдигнете ключиците, за да поемете още малко въздух.\nПрактикувайте редовно! 5-10 минути на ден са достатъчни, за да почувствате ползите на правилното дишане и да се заредите със здраве, спокойствие и добро лятно настроение.\n5 + осем =