Какво да правя, ако безсънието измъчва - Анатомия 2018 October\nПочти всеки жител на Земята рано или късно се сблъсква с нея, поне веднъж месечно. Такъв епизодичен проблем е нормален и не изисква лечение. Ще ви кажем какви мерки да предприемете, ако се появи тежко безсъние..\nАко досадното безсъние измъчва нощем, трябва да разберете причината за него. До безсъние могат да доведат различни фактори: стрес, умора, постоянен емоционален стрес, недохранване, съпътстващи заболявания, бременност и др. При хронично безсъние, работата на човек може да страда, обичайните физиологични процеси са нарушени, той вече има трудности да контролира собственото си тяло, пациентът развива необичайна нервност.\nНай-често това състояние е епизодично. Понякога трае по-малко от седмица. Какво да правим, когато се измъчва непоносимо безсъние, решава пациентът. Ако той не успее, трябва да потърсите помощта на лекар, въпреки че почивката и компетентният подход към режима на деня ще помогнат в половината от случаите. Ако е трудно да заспите няколко седмици подред, има смисъл да започнете лечението.\nТрудно е да заспя поради външни причини. Трудно е човек да заспи, ако не се чувства добре. Болестното безсъние може да продължи до 2-5 часа. Често болният заспива само сутрин.\nТрудно е да се поддържа здрав дълбок сън. В този случай човекът заспива сравнително бързо. Въпреки това, след като се събуди, той вече не може да заспи; сънят буквално го напуска. Често пациентът е тревожен, той има необяснимо чувство на страх.\nНарушено качество на съня. Страдащият от безсъние може да спи без да се събужда през цялата нощ, но сутрин не се чувства напълно отпочинал. Такова патологично състояние възниква, когато фазите на съня са изградени неправилно. Човек може да изпита слабост, слабост.\nКакво да направите, ако страдате от безсъние дълго време? Ако повече от месец не сте могли да заспите правилно и да спите добре, значи сте се сблъскали с хронична форма на неразположение. Това е сериозна патология, причините за която трябва да се търсят и отстраняват. Далеч не винаги е необходимо да прибягваме до лечение, просто коригирайте начина на живот.\nКакво да правя, ако безсънието страда? Помислете какво би могло да я провокира.\nПреди да си легнете, пихте кафе, алкохол или чай, пушете цигара. Алкохолът не само причинява тежък махмурлук, но също така пречи на тялото да се приспособи към ритъма на съня, борейки се с умората.\nПрекалено изморен сте, както физически, така и емоционално, давате много време за работа. Тялото е трудно да установи правилния ритъм на мозъчната дейност. Не забравяйте, че у дома е по-добре да не се занимавате с професионални дейности.\nЖените имат и друга причина - хормонален дисбаланс. При хормонални промени (ПМС, менструация, бременност, менопауза) тялото не може веднага да се адаптира и да се адаптира към новите условия. Това състояние не е необходимо да се лекува, можете само да поддържате силата на тялото. Можете да използвате народни средства.\nОтдавна е забелязано, че има хора, които са по-склонни да страдат от нарушения на съня. Това са тези, които често изпитват стрес, емоционален стрес, не могат или не могат правилно да дозират време за работа и почивка. Те развиват нервност, умора, която бързо се натрупва през работната седмица. На първо място, това са висши служители. Те са свикнали напълно да се посвещават на работа и всъщност няколко минути добра почивка могат бързо да възстановят силата. Трябва да можете да не само да работите, но и напълно да се отпуснете.\nИма и модели, свързани с възрастта. Студентите забравят за здравословния сън по време на сесия или като подготовка за важен семинар. След дипломирането се присъединяват и други проблеми. Човек се измъчва от въпроси, къде да отиде на работа, как да изгради живота си, да продължи кариерата си. Странно, но дори любовта не ви позволява да спите спокойно.\nОсобено често хората след 40 се оплакват от проблеми с качеството на съня. На тази възраст се усещат различни здравословни проблеми. Тялото вече не може да се справи с темповете на живот, с които младите свикват. За човек е трудно да заспи, а сънят става твърде чувствителен, повърхностен, през нощта може да се появи усещане за задушаване. На тази възраст често се проявяват соматични и неврологични проблеми. Причината им се крие в постоянен стрес, неистов темп на живот, семейни неприятности, обработка на психически и физически и т.н. Човек става нервен, дори може да развие невроза. По-често мъжете са засегнати от такива патологии, те не са склонни да показват своите емоции, което се отразява на нервната система. Може да се появи астения, тревожните промени в настроението се притесняват.\nПо време на бременността безсънието често се наблюдава през първия и третия триместър. Липсата на сън може бързо да изчезне, но понякога това става редовно. В този случай появата на безсъние трябва да бъде свързана именно с хормонални промени в организма. Трябва да уведомите лекаря за това. В началото на термина това се дължи на мощни хормонални скокове, с които тялото трябва да свикне. В последните месеци на бременността сънят може да изчезне поради факта, че жената вече е обезпокоена от достатъчно голям корем или постоянно обмисля как ще бъде предстоящото раждане.\nСлед раждането също ще трябва да забравите за здравословния сън, ще трябва да се адаптирате към ритъма на живота на новороденото. Трябва да се храните и през нощта, което не допринася за здравословния сън. Но това е временна липса на сън, която със сигурност ще бъде възнаградена с любов и обич на малкия човек. Много е трудно да си майка, но това са невероятни моменти от живота.\nПромените в старостта също провокират безсъние. Децата също могат да се сблъскат с този проблем, ако са твърде активни и не са пропиляли енергията си за един ден. В млада възраст детето все още не е разработило механизми за инхибиране на централната нервна система, така че може да заспи за дълго време, ако преди.\nАко човек е свикнал да ляга по едно и също време всеки ден, тялото му с течение на времето развива пристрастяване. Трябва да запомните биоритмите на тялото си и просто да не му пречите. Ако сте взели домашна работа със себе си, трябва да го направите поне до 20:00, за да дадете на тялото възможност да премине от работен режим в режим на почивка. И е по-добре изобщо да не я водим вкъщи. Ако лягате в различно време, качеството на съня ще намалее.\nПонякога преодоляването на безсънието помага да изберете правилните ястия за вечеря. Мастните и тежки храни трябва да бъдат изключени, защото тялото ще изразходва твърде много енергия за обработката си. По-добре е да се даде предпочитание на лека вечеря. Не можете да пиете кафе, силен чай, алкохол през нощта.\nНе свиквайте с дневния сън, дори ако имате възможност да спите следобед. Той само изхвърля тялото от обичайния си режим, намалявайки нуждата от нощна почивка. Дневен сън се препоръчва само за деца под 7 години, както и за възрастни, които страдат от някакъв вид заболяване. Той ще помогне за възстановяване на силата, укрепване на имунитета.\nЗа да постигнете пълноценен здравословен сън, трябва да осигурите комфортна атмосфера вечер. Тя трябва да бъде възможно най-спокойна и релаксираща. Спалнята трябва да е топла, но не гореща, леглото и леглото трябва да са удобни. Трябва да изберете подходяща възглавница и меко одеяло и да проветрите стаята преди лягане. Затъмните завеси трябва да висят на прозорците.\nНе забравяйте, че леглото има тясно предназначение - в него трябва да спите или да правите секс. Това не е място за четене или запаметяване на материали през нощта преди следващия изпит. Не поставяйте на леглото учебници, джаджи или куп тетрадки, донесени от училище. За да направите мечтата по-бърза, можете да направите монотонна работа - четене, плетене, бродерия, но това не трябва да се прави в леглото, а в кресло.\nНапоследък психолози и дори психиатри препоръчват постоянно да слушате или гледате преди лягане специални записи на песни на птици, лека музика и естествени шумове. Такива записи създават приятна атмосфера на спокойствие, релакс, премахват раздразнителност, създават се за дълбок сън.\nХората знаят много начини да се справят с безсънието. Те трябва да бъдат избрани индивидуално. Билковите отвари от лайка, маточина, копър, иглика и хмел помагат добре (има противопоказания при употребата на хмел по време на бременност, кърмене). Ако има признаци на безсъние, такава отвара трябва да се приема час преди лягане.\nПравилно направен релаксиращ масаж с ароматни масла (розмарин, джинджифил и царевично масло в съотношение 1: 3: 10) може да ви настрои за здравословен сън. Можете да направите масажа сами, просто трябва да търкате получената ароматна смес върху тялото с леки движения.\nХормонът мелатонин е отговорен за регулирането на процеса на сън. Развитието му става точно през нощта, от 24 часа. Целият организъм страда от липсата му. Затова тези, които работят през нощта, трябва да включат повече лампи, за предпочитане дневна светлина. По време на почивка през ден е по-добре да поставите дебела черна капилка над очите, не забравяйте да натиснете плътно завесите. Вечерта у дома се уверете, че осветлението не е ярко, но следобед, напълнете стаята си с максимална светлина. Това ще увеличи разликата между будността и съня..\nКакво да правя при безсъние за бременни жени\nБременните жени често страдат от безсъние. Както вече споменахме, през първия триместър причината за това явление са мощните хормонални промени. Сега тялото трябва да осигури два живота наведнъж, освен това трябва да се подготви за предстоящото раждане. През втория триместър бебето вече може да се почувства с леки ритници, което също не води до бързо заспиване. Третият триместър е белязан от тревожни мисли за предстоящото раждане на малък живот, към които се присъединяват:\nОпределено не си струва да започнете сами да пиете хапчета за сън. Те трябва да бъдат избрани изключително от лекаря. Ако все още са ви предписали хапчета за сън, не трябва да го пиете по-дълго от указаното в инструкциите и със сигурност е строго забранено да се надвишава дозировката.\nКак да се отървете от безсънието, прости методи за лечение у дома\nКое лечение на безсънието ще бъде предписано зависи от причините за него. В някои случаи се изискват лекарства, в други - само корекция на дневния режим. Не само лекарите, но и самият „пациент“ може добре да си помогне.\nПоради няколко причини борбата срещу безсънието сега заема умовете на много хора. Редовните стресове, хроничните заболявания и други неблагоприятни фактори водят до факта, че сравнително малък брой хора обикновено получават достатъчно сън. Почти всеки човек е изправен пред проблема с липсата на сън.\nАко „нощното бдение“ е изключително рядък епизод, тогава няма причина за притеснение. Всеки има вълнуващи моменти в живота, които пречат да заспят. Друго нещо е, ако човек страда от безсъние дълго време. Тук трябва да разберете какви са причините за безсънието и да потърсите методи за борба с него.\nБезсъние, изискващо лечение\nСитуации като тревожност преди изпит или болест на детето са общи за всички. Пренапрежението на нервната система може да доведе до краткосрочна недостатъчност на съня. Ако на следващия ден човекът заспи нормално и спеше добре, тогава няма причина за притеснение.\nСъвсем друг въпрос е дали безсънието продължава седмица или повече. Лекарите наричат това състояние „безсъние“ и го класифицират като необходимо лечение. Поради продължителни проблеми със съня човек може да развие сериозни нарушения:\nбезсилие, летаргия през деня;\nтрудности с възприемането, запаметяването на информация;\nсмущения в работата на репродуктивните, други системи.\nСънят е най-важният механизъм за саморегулация на тялото. Липсата му води до изключително сериозни последици, така че дори лекото безсъние изисква внимание. Съществуват следните видове безсъние:\nтранзистор Това е най-лесното безсъние, което се случва на почти всички. След нормализиране на режима, елиминиране на фактори, нарушаващи психиката, той преминава от само себе си.\nКраткосрочен. При такова безсъние пациентите не могат да спят от няколко дни до месец. Това е патологично състояние, което изисква консултация с лекар и адекватно лечение..\nхроничен Подобна диагноза се поставя, ако човек не може да се справи с безсънието повече от месец. Хроничното безсъние е опасен проблем, който напълно разстрои човек. В същото време физическото и психическото здраве страда, работоспособността и общото качество на живота падат. Хроничното безсъние изисква задължително лечение.!\nСледните фактори могат да причинят краткосрочно или хронично безсъние:\nнеспазване на хигиената на съня (късно заспиване, приемане на стимуланти / алкохолни напитки през нощта и т.н.);\nработа на смени, чести полети, други специфични условия на труд;\nсилно или продължително нервно напрежение (или просто стрес);\nзаболявания, които причиняват нощна болка или забавено дишане насън (остеохондроза, апнея и др.);\nIII триместър на бременността, когато жената просто не може да заеме удобна позиция за сън поради увеличен корем;\nВ тази връзка възниква въпросът как да се премахне безсънието в конкретен случай..\nТежкото хронично безсъние изисква сериозно цялостно лечение, което може да се извърши само от лекар. Когато безсънието е причинено от психични разстройства, е необходима консултация с психотерапевт или дори психиатър. Не мога сам да реша проблема.\nАко остеохондрозата или друго „физическо“ заболяване не дава нормален сън, първо е необходимо да се лекува. Когато причината изчезне - нощни болки, невъзможност да се диша нормално и т.н., - сънят постепенно се нормализира. Ако проблемът се крие в професионалната сфера, ще трябва да смените работата и да възстановите нормалния режим на деня.\nБорбата с безсънието помага (макар и не във всички случаи напълно да решава проблема) такива мерки като спазване на хигиената на съня, по-удобно подреждане на кейовете и използването на успокоителни на базата на лечебни билки. Какво общо помага от безсънието и какво може да направи човек, страдащ от това сам.\nМного често стресови нарушения, дисбаланс на работа и почивка водят до нарушения на съня. Как да преодолеем безсънието в този случай? Има няколко основни правила, които ще бъдат полезни на абсолютно всички:\nСпазването на режима на деня е основното условие за нормалното функциониране на биологичния часовник на човек. За да не изпитвате проблеми със заспиването, трябва да си лягате по едно и също време на деня.\nОтлична профилактика на безсънието е физическата активност. Изхарчил голямо количество енергия, самият организъм ще се нуждае от почивка. Ако човек не спи добре, трябва да се занимавате със спорт, да ходите, да бягате, да плувате повече, да се запишете на танци или фитнес. Тренирайте само сутрин, до 17:00 часа. Превъзбудено след интензивна вечерна тренировка, тялото просто не може да се отпусне и да заспи.\nНезависимо дали човек има нарушения на съня или не, никога не е необходимо да пиете тонизиращи напитки преди лягане (кафе, алкохол, енергия).\nВечеряйте 3 часа преди лягане. Да лягате на празен стомах е непрактично: човек просто няма да може да заспи поради обсесивните позиви на стомаха. Преяждането също е лошо. Тежестта в стомаха пречи на нормалния сън, провокира кошмари и чести събуждания.\nПомощ при безсъние има нормално подреждане на кейовете. Стаята трябва да е тъмна, така че трябва да затворите плътно завесите и да изключите светлината дори в коридора. Освен това ще помогне да закупите по-удобен матрак..\nНе гледайте телевизия през нощта! Особено съобщения за новини, екшън трилъри и подобни програми. Те силно възбуждат психиката и пречат на съня. По-добре е да прочетете книга, като включите нощната светлина с приглушени светлини. Човек няма да забележи как заспива. Търсейки средство за борба с безсънието, трябва да обърнете внимание на любимия си лаптоп. Той е един от основните врагове на здравия сън. Не можете да седите вечер в социалните мрежи и да играете компютърни игри!\nНормализирането на температурата в стаята помага при безсъние. Ако спалнята е прекалено гореща, заспиването ще бъде трудно. Оптималната температура, при която тялото може бързо да се отпусне, е 18 градуса.\nВечерните разходки помагат. Преди да си легнете, трябва да ходите час. Кръвта ще се изпълни с кислород и сънят ще бъде дълбок и спокоен.\nНеобходимо е да оставите на работните проблеми работа. Вкъщи се занимавайте само със семейни дела. Създайте уютна, спокойна атмосфера в апартамента. Психологическият комфорт е много полезен за съня.\nКакво да правя у дома, ако се появи безсъние?\nАко стресът на работното място или някои други проблеми са предизвикали проблеми със съня, тези методи ще помогнат:\nСтаването на бърза баня преди лягане помага да заспите бързо. Отпуска и ви прави сънливи..\nДруг доказан метод е ароматерапията. Миризмата на маточина, лавандула, валериана много добре влияе на нервната система. Необходимо е да поставите няколко клонки от едно от тези растения в платнена торба и да я окачите в горната част на леглото.\nНе може да се затвори на безсъние. Фокусирането върху проблема причинява стрес, изостря ситуацията. Няма нужда да гледате часовника, интензивно "чакайки" за настъпването на съня. По-добре е да проведете релаксиращи процедури, да се настаните удобно в леглото, да мечтаете за нещо приятно. Сънят няма да ви накара да чакате.\nНяма нужда да лежите с отворени очи, надничащи в мрака. Необходимо е да затворите клепачите. Когато чернотата пред очите е изпълнена с цветни петна, трябва да се съсредоточите върху тях. Това медитативно действие помага да заспите много добре..\nПолезни дихателни упражнения. Трябва да лежите на гърба си, да се отпуснете колкото е възможно повече, да направите бавен дълбок дъх в 4 броя. Когато белите дробове са напълно напълнени с въздух, задръжте дъха си за 6 броя и след това издишайте много бавно за 8 броя. Няколко подхода - и човекът ще заспи.\nПомага да спите леко много добре. Излагането на кожата стимулира рецепторите, отпуска психиката. 15-20 минути масаж - и човекът започва да спи.\nКак да лекувате безсънието с лекарства\nЛечението на продължително безсъние трябва да бъде предписано от лекар след цялостен преглед на пациента, като се открият истинските причини за неговия проблем. В някои случаи безсънието е само симптом на друго, много по-сериозно заболяване..\nТърсейки какво да пиете от безсъние, трябва да запомните: всяко лекарство (без значение колко широко рекламирано може да бъде) може да се приема само според указанията на лекуващия лекар. Особено се отнася до:\nантидепресанти (доксепин и др.);\nбарбитурати (фенобарбитал, хексобарбитал);\nтранквилизатори на бензодиазепиновата група (феназепам, триазолам и др.);\nциклопиролони (Somnol и др.).\nТакива лекарства имат много сериозен ефект върху мозъка, често правят промени в хормоналната и други системи. Те имат много странични ефекти. В допълнение, тези лекарства са пристрастяващи, поради което се продават само по лекарско предписание..\nЛекарствата от списъка не винаги се предписват. Често е напълно достатъчно да вземете по-щадящи хапчета за сън, които се приготвят от лечебни билки. Преди да знаете какво да приемате през нощта от безсъние, трябва да се запознаете с основните правила за приемането им.\nКак да провеждаме лечение с наркотици\nНезависимо от това, което е предписал лекарят, хапчета за сън:\nне може да се смесва с алкохол;\nсамо в редки случаи може да се комбинира с други лекарства;\nне трябва да се приема от деца, бременни жени;\nКатегорично е забранено да се пие повече от 3 седмици.\nПочти всички лекарства, които помагат да се отървете от безсънието, имат инхибиращ ефект върху нервната система. В деня след приемането на хапчета за сън се наблюдава сънливост, реакцията се забавя. По време на периода на лекарствено лечение на безсъние не можете да шофирате кола и контролни механизми, които изискват висока концентрация на внимание.\nКакво да пием, ако страда от безсъние: OTC лекарства\nЛекарства срещу безсъние, които можете да закупите в аптека без рецепта, дават релаксиращ, успокояващ ефект. Почти всички те се произвеждат на тинктури от лечебни билки, не пристрастяват. Независимо от това, важат и всички правила за прием на лекарства за тези лекарства..\nЕто какво помага при безсъние и се продава в аптека без рецепта:\nФитоседан № 2;\nтинктури маточина, маточина;\nвалериана (таблетирана или като тинктура).\nЕстествените фитотеи с мента и риган помагат много бързо да заспи при безсъние. Възлюбен от много каркаде, той също успокоява и отпуска..\nЛекарството без рецепта Мелаксен е доста тежко лекарство. Той се основава на хормона мелатонин. Той помага за нормализиране на циркадните ритми, регулира ендокринната система. Аналози на Мелаксен - Юкалин, Циркадиан, Мелотон.\nТези хормонални лекарства ефективно помагат за лечение на безсъние, но имат дълъг списък от странични ефекти. С оглед на това е необходимо да получите препоръка на лекар за такива лекарства, а не да ги пиете по собствена инициатива. Употребата на лекарства като Мелаксен изисква постоянно наблюдение от лекар, стриктно спазване на дозата!\nТези, които не могат да заспят през нощта поради обсесивно безсъние, лекарите предписват не само лекарства. Помогнете много добре:\nПсихотерапия. Ако липсата на сън е причинена от депресия или стрес, трябва да се направи консултация с психотерапевт. Лекарят ще помогне да се справи с тези състояния, да стабилизира функционирането на нервната система.\nAutotraining. Тази техника има много общо с психотерапията. Единствената разлика е, че автотренировката е определена корекция от самия пациент на собственото му психическо състояние. Техниката включва използването на редица специално разработени техники, които ви помагат да се отпуснете, да преодолеете страховете и да се настроите на положителна вълна..\nФитотерапия. Това е използването на различни етерични масла, билкови препарати, които влияят положително на психиката, релаксират, имат хапчета за сън.\nАкупунктура. За процедурата се използват специални игли, които лекарят вкарва в кожата в областта на биологично активни точки. Техниката помага за стабилизиране на психичното състояние, укрепва имунната система, подобрява съня.\nФототерапия. Това е техника на лечение, която се провежда само в болнична обстановка. Процесът използва вълни със специфична дължина, които произвеждат източник на изкуствена бяла светлина. Методът помага за стабилизиране на съня.\nКак да се справим с безсънието народни средства\nПротивниците на лекарственото лечение често питат как да заспиш бързо, ако безсънието преодолее, а не искаш да приемаш лекарства. Има много народни средства за този проблем. Всички те обаче са допълващи основната терапия. Особено с депресия.\nИ така, какво предлага традиционната медицина да направи от безсънието.\nАко не можете да заспите поради силни чувства, можете да пиете инфузия от мента, корен на валериана, шишарки от хмел:\nСмесете тези съставки в съотношение 2: 1: 1.\n2 супени лъжици от такава смес трябва да се напълнят с две чаши вряла вода.\nПоловин час колекцията трябва да се настоява под капака.\nСлед това трябва да се филтрира, да се вземе половин час преди лягане.\nЗа 1 доза пийте 0,5 чаши инфузия.\nОтличен заместител на лекарствата без рецепта е напитка от следните лечебни билки: маточина, мента, маточина, валериан (коренът на това растение трябва да бъде нарязан и добавен към останалите съставки).\nПриготвяне на напитка по този начин:\nВсички компоненти се смесват, 1 чаена лъжичка от получената смес се залива с чаша вряла вода.\nКонтейнерът с получения състав трябва да бъде покрит с капак, така че билките да се парят и да отделят соковете си.\nТе трябва да настояват не повече от 10 минути.\nСлед това напитката трябва да се филтрира през тензух, да се приема топла половин час преди лягане..\nЧаят от копър често се използва за стабилизиране на храносмилателната система. Малко хора знаят, че помага при безсъние. За варене на чай можете да използвате зелени или копър семена..\nНапитката се приготвя по следния начин:\nНеобходимо е да вземете 1 супена лъжица нарязани билки или 2 чаени лъжички семена, да ги залеете с чаша вряла вода.\nПроцесът на настояване трябва да продължи 2 часа.\nКогато продуктът е готов, можете да пиете по 0,5 чаша три пъти на ден.\nОблекчава стреса и стабилизира съня..\nПелин и глог\nЧай с хипнотичен ефект може да се приготви от пелин. Чаша вряла вода ще изисква 5 грама билка. В рамките на 15 минути пелинът трябва да се настоява, да се пие четвърт чаша през нощта.\nПо подобен начин можете да готвите екстракт от глог. Чаша вряла вода е достатъчно 40 грама растителни цветя. Парят се за 45 минути. За да пиете получената инфузия, 1 супена лъжица малко преди лягане.\nСъвети за безсъние\nИзползвайки горните рецепти, можете да помогнете на тялото да се настрои да спи. Не по-малко важно е и психологическото отношение. Трябва да научите как да „изключите“ мозъка от всички притеснения и тревоги от изминалия ден. 2 часа преди лягане всички проблеми трябва да бъдат отложени до утре.\nАко нищо не помогне и безсънието не изчезне в рамките на 2 седмици, определено трябва да се консултирате с лекар.\nБезсънието или безсънието е общо наименование за различни разстройства на нощния сън. Основните му симптоми са дълго заспиване, ранно събуждане, периодичен характер на съня, както и пълното му отсъствие. В зависимост от продължителността на принудителното събуждане се разграничава пълно и частично безсъние. Проблемите със съня могат да бъдат причинени от наследственост, в резултат на някои заболявания или мозъчни наранявания. Безсънните нощи влияят на благосъстоянието и представянето на човек. Заслужава да се отбележи, че най-опасното за здравето е хроничната липса на сън. Оказва отрицателно влияние върху състоянието на имунитета, което води до преждевременно стареене. Хроничното безсъние е една от основните причини за развитието на хипертония, инфаркти и инсулти. На фона на постоянна липса на сън се появяват метаболитни нарушения и хормонални нарушения, появява се излишното тегло.\nПрекомерно възбуждане и стрес\nПреди да си легнете, опитайте се да не мислите за проблеми в работата и сложността на отношенията с хората. Спрете да гледате телевизия, компютърни игри и интернет. Стресът и свръх вълнението по време на работа ви държат будни през нощта.\nМоля, обърнете внимание - в допълнение към кафето и никотина, безсънието може да причини прекалено стегната вечеря, злоупотреба с мазни и брашно продукти.\nУжасните сънища са вид изхвърляне на негативна информация и вътрешно напрежение. Ако те станат редовни, консултирайте се с психолог или сомнолог.\nБезсънието може да се прояви по различни начини. Понякога човек не може да заспи за дълго време или е обезпокоен от чести събуждания. Случва се мечтата му да е плитка или твърде неспокойна. Случва се и така той да спи добре, но проявите на болест просто не му дават нормална почивка. Дихателни затруднения, аритмия, изпотяване, тежест в стомаха също могат да пречат. Има вариант на безсъние, когато човек бързо заспива, но се събужда сутрин много преди будилника и вече не може да задряма. Често хората са измъчвани от кошмари през нощта, поради които те не са в състояние да се успокоят. Истинската неприятност се случва, когато човек след това не може да заспи до сутринта. Най-често това се дължи на факта, че той не е в състояние да заеме удобна поза за себе си, постелката на леглото е неравна, старият матрак изпадна и стърчи с туберкули, а в апартамента не е достатъчно тихо. След като човек остава дълго време пред компютъра или пред телевизора, сънят е плитък, с чести събуждания и смущаващи ярки сънища.\nТози вариант на безсъние също се откроява, когато човек спи нормално, но мечтае, че не е в състояние да си затвори очите. В резултат на това сутрин той става напълно разбит с твърдото убеждение, че не е отпочинал напълно. Проблемите възникват през период, когато човек изпитва повишена интелектуална или физическа активност. Това води до мускулно напрежение, освобождаване на хормони и интензивна тревожност. По това време можете да заспите, но дори и насън, безпокойството не го напуска. Мечтае, че продължава да се занимава с дневни дела или безуспешно се бори да разреши всяка трудна ситуация..\nНастойките и чайовете на основата на корените и листата на билката Valerian officinalis успокояват нервната система и облекчават спазмите. Можете да добавите към състава на тинктурата заедно с валериана: маточина, маточина, плодове глог. Те комбинират перфектно дъги с приятел. Те могат да се варят както заедно, така и независимо. За литър преварена вода трябва да вземете всеки компонент по една чаена лъжичка и да запарите като чай. Но трябва да запомните, че валерианата има свойството да понижава кръвното налягане, затова е по-добре да редувате чайове на базата на нея с други средства.\nХмелът е леко успокоително средство при безсъние. За да приготвите бульона, използвайте шишарките на растението. Те имат лечебни свойства. В един литър вряща вода добавете супена лъжица шишарки от хмел. По-добре е да варите в термос, от 10-12 часа. Вземете половин чаша тинктура, час преди хранене. Тази инфузия има благоприятен ефект върху нервната система, успокоявайки я. Домашна тинктура от хмел, по-добре е да се редува с други успокоителни, тъй като има изразен диуретичен ефект.\nПовече от три пъти на ден е по-добре да не приемате отварата, тъй като има противопоказания. Хмелът принадлежи към отровни растения и в големи количества може да навреди на организма. Ако почувствате гадене и неразположение, спрете приема на тинктурата. Също така растението повишава нивото на естроген в кръвта (женски полов хормон), следователно при хормонален дисбаланс тази характеристика на хмела трябва да се вземе предвид.\nРецептите на базата на това растение са подходящи за тези, които търсят начини да се отърват от безсънието при възрастни хора, причината за това са заболявания, които са по-характерни за хората на тяхната възраст, въпреки че няма възрастова граница: високо кръвно налягане, неврози, нарушения в сърдечно-съдовата система бърз пулс, коронарна склероза, неврастения. Симптомите на тези заболявания имат способността да се активират през нощта, което причинява безсъние..\nВареният майчин може да се приема както поотделно, така и в комбинация с други седативни растения. Действа на тялото нежно, почти никога не причинява странични ефекти. Единственото предимство на родилката е способността да причинява контракции на матката, поради което жените, които планират бременност или през първите седмици от зачеването, родилката е опасна..\nВсеки знае за полезните свойства на ментата. Приятният успокояващ аромат на растението идва от високото съдържание на етерични масла и ментол. Обхватът на лечение на ментовите заболявания е много широк, едно от които е способността да се успокоява нервната система и да се предизвика сънливост..\nЗа лечение на безсъние трябва да приготвите чай от мента (можете да използвате както сухи, така и пресни листа) и да пиете преди лягане. Сложете 1 чаена лъжичка мента в една чаша вряла вода.\nМного хора често се чудят: как да заспиш, ако не можеш да спиш? Най-добрият начин, ако безсънието не е причинено от заболяване, са заседналите монотонни дейности. Например, четене на книги, молитви или плетене, но не работи на компютъра. Стресът причинява умора на очите и нарушава съня. Можете да използвате други средства за безсъние: гореща баня преди лягане; топла напитка с мед; за да се борите с болестта, трябва да се движите много, например, да отидете в кафене или магазин по време на обяд, а след работа е препоръчително да направите малко разходка; плуване в басейна и изпълнение на елементарни упражнения; посещение на психолог; хипноза; използването на методите на хомеопатията. Хвърлих Малахов заради глупостта му! Не беше необходимо да се казва как се убиват хора с болни стави.\nИзборът на лекарства за безсъние е ограничен от факта, че като такова универсално лекарство за това заболяване не съществува. Лечението на асомния е възстановяване на нарушения биологичен ритъм на съня. Лек срещу безсъние, изолиран от набор от подобряващи здравето процедури, няма да реши основния проблем на агрипнията - болезненото безсъние. Винаги е най-добре да започнете лечението с билкови препарати. В борбата срещу безсънието се използват няколко групи лекарства: успокоителни, антихистамини, транквиланти. Те непрекъснато се подобряват, намаляват страничните ефекти и различни противопоказания. Хапчетата се предлагат за всички възрастови групи пациенти. Като правило, за да се преодолеят симптомите на заболяване, хората купуват без рецепта безсъние съдържащи препарати, съдържащи растителна основа: Невростабил; Орто Таурин; Novopasit; Persen; и други.Персен таблетки срещу безсъние имат лек ефект. Те съдържат екстракт от маточина, валериана. Те няма да причинят сънливо състояние през деня. Курсът на лечение е една седмица. Трябва да се приема 3 пъти на ден с 2 капсули. Орто-Таврин предотвратява преумората (физическа и психическа), установява заспиване. Не пристрастява. Необходимо е да се пие по 2 капсули час преди лягане, лечението - от 10 дни до месец.\nОсвен хапчета, какво помага при безсъние? Капки! Всеки, който страда от асомния (безсъние), трябва да обърне внимание на новото домашно лекарство Валемидин. Той съдържа само билкови успокояващи: родилка, валериана, мента. Възрастните трябва да приемат капки срещу безсъние преди хранене, като предварително са ги разтворили във вода. Дозирайте 30 капки 4 пъти на ден. Те трябва да се приемат не повече от 10 дни. Ще бъде в състояние да помогне при безсъние и момина сълза - трябва да вземете 30 капки, разредени във вода за една седмица през нощта.\nНачини да се отървете от хронично безсъние без лекарства\nСмесете добре 1 с.л. минерална вода с 1 супена лъжица мед и 0,5 с.л. каша от лимон. Получената смес трябва да се приема сутрин в продължение на 30 дни.\n1 чаша трици изсипете 0,5 чаша вода, добавете 0,5 чаша мед. Средствата трябва да се ядат за 2 с.л. за нощта. Курсът на лечение е 60 дни..\nПри безсъние мнозина прибягват до ароматерапия. Аромати като миризмата на босилек, карамфил, жасмин, лавандула, тамян, розов здравец допринасят за бързо заспиване и добър сън. Най-добре е да поставите тези растения (пресни или сушени) до леглото. Освен това се препоръчва да вземете релаксираща гореща вана с масла или да ги добавите към арома лампата.\nПрекарвайте повече време на слънце, ходете следобед в паркове и площади. През нощта избягвайте или поне ограничавайте престоя си в зоната за изкуствено осветление. Мелатонинът е хормон, който помага да се регулира цикъла на съня и събуждането. Дългите събирания пред телевизор или компютър намаляват производството му. Следователно, не спите, преди да прекарате време пред екраните на мониторите на вашите джаджи, изключете светлините и оставете очите си да си починат.\nМного интересно е, че работата на хормона на съня - мелатонин - се влияе от синия цвят, който идва от екраните на компютри, телефони и телевизори. Той намалява количеството на този хормон, което води до безсъние. Затова опитайте да изключите всичките си джаджи 1,5-3 часа преди лягане..\nИзползването на ароматерапия за тревожност и за лечение на безсъние е не само полезно, но и приятно. Определени миризми имат релаксиращ ефект върху нервната система и цялото тяло. Запълвайки ги със спалня, бързо и лесно ще заспите и напълно възвърнете силата си сутрин.\nМожете също така да направите ароматна торбичка за себе си, която се поставя до леглото или под възглавницата. Можете да използвате една или повече билки, които трябва да се поставят в платнена торба и да бъдат зашити.\nКак да се отървете от вените в ръцете\nЕритема: причини, симптоми, лечение.\nПричини и лечение на екстрасистола. Какво е опасна екстрасистола?\nУмерената белодробна хипертония е доста опасно заболяване. Въпреки факта, че случаите на такова заболяване са сравнително редки в съвременната медицина, те често завършват фатално.\nВъзпаление на мозъка и неговите мембрани\nЗащо крампи на краката: причини за крампи в краката (мускули на прасеца)


“Българи от старо време” в навечерието на Трети март в Музикалния театър\nНай-българската оперета е написана специално за трупата на театъра\n„Българи от старо време”. Румен Григоров (Хаджи Генчо) и Иван Панев (Дядо Либен)\n◊ "БЪЛГАРИ ОТ СТАРО ВРЕМЕ" В МУЗИКАЛНИЯ ТЕАТЪР\nНа 1 март, неделя, от 17:00 часа Музикалният театър ви кани на „Българи от старо време” – най-обичаната и най-често поставяна българска оперета. Композиторът Асен Карастоянов я написва специално за трупата на театъра. Либретото на Коста Райнов е по едноименната повест на Любен Каравелов.\nОперетата ни показва с добросърдечна ирония възрожденския бит и нрави на българина. Пред нас оживяват семейната идилия и романтика на патриархалните времена, когато младите целуват ръка на родителите си, а думата на по-възрастните е закон. Публиката ще се посмее над вечното политиканстване на Дядо Либен (Иван Панев) и Хаджи Генчо (Румен Григоров), което застрашава годежа на децата им Павлин (Денко Праданов) и Лила (Илона Иванова). Зрителите ще се вълнуват заедно с младите, когато се противопоставят на закостенелите порядки в името на любовта.\nРежисьор на спектакъла е Александър Мутафчийски, художници на костюмите - Мариана Попова и Иван Савов, хореограф и солист на балета е Татяна Янева. Автор на мултимедията - Иван Липчев\nНа първи март участват още: Юлия Маринова (Баба Либеница), Светлана Иванова (Хаджийката), Станимира Василева (Янка), Александър Панайотов (Иван), Тодор Велков (Ерчо Славеят), Лъчезар Лазаров (Герчо Хекиминът), Калина Ангелова (Циганката). В запомнящия се колективен образ на свахите-клюкарки гледаме: Теменужка Трифонова, Мария Коровешова, Хриска Маркова, Десислава Тодорова, Ралица Анкова, Весна Тодорова\nУчастват ученици от НУТИ, хор, балет и оркестър на Музикалния театър с диригент Огнян Митонов.\n29.02.2020 г. 14:07\nЕтикети: Александър Мутафчийски, Асен Карастоянов, Огнян Митонов, оперета, Национален музикален театър, Румен Григоров, Иван Панев, “Българи от старо време”


Строго освобождаване от отговорност при жените - какво означава това?\nу дома гинекология селекция Тежко отделяне при жени: нормално или патологично?\nДискомфортът в интимната зона винаги вълнува справедливия секс. И причината за безпокойство често е, че изхвърлянето на слуз от влагалището, чиято консистенция и цвят варират в зависимост от фазата на менструалния цикъл и по време на бременност.\nВъпреки това, leucorrhages също се трансформират поради някои заболявания, така че всяка жена трябва да бъдат наясно със симптомите, които изискват посещение на лекар.\nЧто собой представляют тягучие выделения у женщин? 1 Какво представлява вискозитет при жените?\nТягучие выделения во время беременности 2 Строга секреция по време на бременност\nТягучие выделения у женщин во время месячных 3 Тежка течност при жени по време на менструация\nПричины патологических тягучих выделений 4 Причини за патологични вискозни секрети\nКаква е вискозната течност при жените?\nМукозни вискозни секрети или бели физиологични явления, характерни за менструалния цикъл. Всъщност това е биологична течност, която се произвежда от половите жлези. Всички жени в пубертетния период започват да се отделят и се тревожат за това не си струва.\nНо ако течността се сгъсти или придобие сянка - това може да са първите симптоми на някои заболявания, за които се извършва допълнително изследване (виж раздела за значението на цвета на изпускането).\nОсновният източник на такава слуз са половите жлези, разположени в маточната кухина и на шията. Когато влагалището преминава в течността, се прибавят различни храчки, мъртви епителни клетки и понякога кръв (например, ако има наранявания или в периода на менструация).\nНормалните екскрети нямат особена миризма и количеството им може да варира в зависимост от текущото хормонално състояние на жената и фазата на менструалния цикъл.\nОсвен това, по време на сексуален контакт, интензивността на производството на слуз се увеличава - това е естествена реакция, която предотвратява неприятните и болезнени усещания.\nАко левкореята има неприятна миризма на нехарактерни цветове (например, гнилата риба) и твърде гъстата последователност, това може да означава патологичен процес - време е да се обърнете към специалист, за да изясните ситуацията.\nТесни секрети по време на бременност\nПрез първите 2-3 седмици след оплождането на яйцеклетката, половите жлези на матката и шийката й синтезират голям брой хормони и биологична течност, информирайки целия организъм за концепцията, която се е състояла. В този случай, увеличаването на гъстотата на левкореята е нормално.\nБелите вискозни секрети, близки до раждането, могат да станат кафеникави поради примеси от кръв. Често това показва, че секретът на лигавицата от шийката на матката се е отдалечил, като по този начин освобождава пътя на бебето.\nНо има опасен момент: наличието на кръв в левкореята може да сигнализира за възможността от спонтанен аборт, така че бременната жена трябва да бъде информирана за лекаря за всякакви промени в нейното състояние.\nПо време на бременността, бъдещата майка също е имунизирана срещу инфекция във влагалището, развитие на бактериална вагиноза или кандидоза. За детето такива заболявания могат значително да усложнят живота след раждането. И за да предпази бебето от нежелани патологии, жената трябва да се обърне към гинеколог с такива симптоми:\nМукозата станала по-вискозна и грубо;\nизвличаща пяна, придобива нехарактерни цветове и мирис;\nпарене или сърбеж се усеща в гениталната област;\nвъншните гениталии силно зачервят и набъбват.\nТежка течност при жени по време на менструация\nПреди началото на менструалната инконтиненция се увеличава. Това е абсолютно нормален физиологичен процес. Като цяло белите по време на менструалния цикъл се характеризират по следния начин:\nПървата фаза. Типична водна и не много обилна.\nВтората фаза. Естрогенът достига максималното си ниво, възниква се овулация, вискозните секрети отнемат киселинна консистенция.\nТретата фаза. Бели става розово и отново се втечнява.\nС началото на менструалния цикъл и преди менопаузата, женските полови жлези синтезират лигавичните изхвърляния: бистри, вискозни и без остра миризма.\nАко количеството и качеството на даден биологичен флуид се промени в горепосочените периоди, процесът е норма и не изисква никакви медицински мерки. В случай на преобразуване на цвета на белите, появата на остър мирис или повишаване на тяхната консистенция на патологично ниво, е необходимо да се свържете с болницата.\nПричини за патологични вискозни секрети\nОбикновено микрофлората на вагината е 95%, състояща се от полезни микроорганизми - лактобацили. При имунна недостатъчност обаче е възможна промяна в нормалното равновесие, което насърчава разпространението на нежелани щамове изобщо и прогресията на бактериалната вагиноза .\nВ допълнение, навлизането във влагалището на гъбичките от рода Candida често причинява кандидоза. Ако вагиналното разтоварване обикновено има мирис на гнила риба и сиво-бял цвят, тогава при кандидоза слузът приема консистенцията на изварата.\nВъпреки че тези заболявания не са сред венерологичните инфекции, в случай на незащитено сношение партньорът може да се зарази. Патологичните аномалии на микрофлората обикновено се насърчават от няколко фактора:\nпогрешен начин на живот, включително хранене;\nтравма във вагиналната област.\nРезултатът от такива заболявания може да бъде не само промяна в цвета, миризмата и консистенцията на левкореята, но и сърбеж и изгаряне в областта на външните гениталии, болка по време на уриниране и секс. За да се възстанови равновесието на бактериите във влагалището и да се премахнат неприятните симптоми, жените обикновено се препоръчват да преминат през орална или вагинална терапия, обикновено с антибиотици.\nАко представителите на справедливия пол са наблюдавани със зелено или жълто вискозно отделяне, те могат да свидетелстват както за венерологична инфекция, така и за ерозия на шийката на матката и възпаление на придатъци и други заболявания. В тази ситуация лекарите извършват допълнителен преглед на тялото на жената, за да идентифицират точната причина за патологията и да извършат необходимото лечение.\nНай-добрият вариант за всяка жена е посещението на гинеколога най-малко веднъж годишно. Редовното изследване ще даде възможност да се определи своевременно наличието на патология във влагалището и да се вземат подходящи мерки. Но ако една жена има активен сексуален живот и дори с различни партньори, честотата на посещенията на лекаря трябва да се увеличи.\nПричини за червени секрети при жените, диагноза и норма ...\nкак да се отървете от сухота във влагалището\nОтидете на гинеколога. И по време на секс можете да използвате лубриканти, най-прости и полезни - зехтин.


Как да оплодим борови дървета - Интересно - 2021\nизображение от борово дърво и синьо небе от Уорън Милар от Fotolia.com\nБоровите дървета са вид вечнозелени растения, които растат естествено в по-голямата част от северното полукълбо, но сега могат да бъдат намерени дори в тропическите региони. тъй като твърде много тор всъщност може да причини увреждане на дървото. За да сте сигурни, че борът ви остава здрав, използвайте правилната техника за торене.\nИзмерете диаметъра на камиона с дърво с измервателна лента. Използвайте 1 чаша тор за всеки сантиметър от диаметъра на багажника. Например, ако багажникът е с дебелина 3 инча, използвайте 3 чаши тор.\nБоровите дървета са вид вечнозелени растения, които растат естествено в по-голямата част от северното полукълбо, но сега могат да бъдат намерени дори в тропическите региони.\nБоровите дървета обикновено не се нуждаят от тор, но може да се наложи, ако растат в лоша почва.\nИзмерете разстоянието от ствола на дървото навън до върховете на долните клони. Увеличете разстоянието с 50 процента, за да определите колко далеч трябва да стигне торът. Например, ако разстоянието от ствола до края на клоните е 10 фута, добавете 5 фута. Това означава, че торът трябва да се разстила на 15 фута от ствола на дървото. Отбележете разстоянието с дървени колове.\nПоръсете тора (равни части калий, фосфор и азот) леко на около метър от ствола на дървото. Работете около дървото в кръг, като постепенно се отдалечавате от ствола. Продължавайте да правите това, докато достигнете определеното разстояние. Уверете се, че торът е равномерно разпределен по цялата площ.\nИзмерете разстоянието от ствола на дървото до върховете на долните клони.\nТова означава, че торът трябва да се разстила на 15 фута от ствола на дървото.\nПоливайте веднага цялата оплодена площ. Водата ще помогне на почвата да абсорбира хранителните вещества от тора.\nНе торете дървото преди да навърши една година и след като навърши пет години.\nГледай видеото: Защо Боровете Умират? Какво Изяжда Бора и Иглолистните Дървета с ЖельоМир? (Октомври 2021).\nCopyright 2021 \_ Как да наторя борови дървета...


Математика за следване в чужбина\nУроци и курсове по математика за следване в университети в Германия и Австрия\nАко сте планирали да продължите своето образование в чужбина, задължително трябва да планирате своята подготовка предварително. Макар че кандидатстването е по документи, отивайки на място ще се сблъскате с огромни затруднения. Планирайте своето следване в чужбина навреме с обучение по математика, биология и химия.\nПрез първата година от вашето обучение в чужбина, вие ще се сблъскате с нивото на всички останали първокурсници. По-голяма част от тях вече са преминали матури по математика в Германия или Австрия, а разликата в учебния материал поставя българските зрелостници пред голямо изпитание. Това важи особено за всички кандидати за специалности, свързани с математика, биология, химия и медицина в Германия.\nРОДИНА е единственото училище, което предоставя курсове за възможно най-трудните приемни изпити в България и в чужбина, включително медицина, дентална медицина и фармация. Това е единственото място, където ще получите адекватна подготовка по математика, биология, химия. Големият опит и високите изисквания, които покриваме от дълги години, ви гарантират, че ще успеете да наваксате различията в учебния материал по математика, биология и химия.\nАко планирате следване в чужбина, не подценявайте това, което ще се изисква от вас и това, за което всъщност сте подготвени. Вината в различията трябва да се търси в големите разлики между образователните системи и учебните програми за всеки един клас през средното образование. Колкото и трудно да ви се струва и понякога да се чувствате безпомощни, ние ви гарантираме, че ще успеем да ви подготвим за вашето бъдещо следване.\nСвържете се с нас и се възползвайте от нашите съвети и актуална информация за стартиращи курсове за кандидат-студенти, матура по математика и кандидатстване в чужбина.


Без оправдания! » Топ Форма\nОправдание 1: “Зеленчуците придобиват ужасен вкус, когато ги приготвя”\nРешение: Основните грешки, които хората допускат, когато приготвят зеленчуци, са прекалено готвене и недостатъчно овкусяване. Независимо дали ги варите, сотирате или използвате грил или скара – опитайте да намалите малко времето за приготвяне (зеленчуците трябва да са все още малко хрупкави, когато ги махнете от “огъня”). След това ги овкусете с “завършващ сос” и подправки.\nЗа бърз “завършващ сос” можете да опитате следното: Разбъркайте равни количества зехтин и балсамов оцет с половин чаена лъжичка чесън (нарязан на ситно) и половин чаена лъжичка горчица. Поръсете овкусените зеленчуци със запечени и накълцани бадеми; тиквени семки или пресни подправки като кориандър, копър, босилек, пресен лук. Насладете се на зеленчуци с чудесен вкус!\nОправдание 2: “Не мога без въглехидрати!”\nРешение: Като основен източник на гориво за мозъка, въглехидратите трябва да присъстват във всеки хранителен режим. Уловката е, че простите (непълноценни) въглехидрати, за които най-вероятно жадувате (тестени изделия и сладки), се усвояват много бързо от организма, което води до бързо покачване и последващо рязко спадане на кръвната захар и нивата на енергия. Резултатът е чувство на умора, глад и силно желание да изядете нещо сладко – истински омагьосан кръг!\nКакво е решението? Добавете белтъчини към всяко свое хранене. Поради факта, че те се храносмилат по-бавно, белтъчините ще ви помогнат да се чувставате сити по-дълго време и съответно да не посягате към допълнителна (извън хранителния ви режим) храна. Подходящи източници на белтъчини са млечните продукти, птичето месо, телешкото, яйцата, соята, бобовите изделия и консервираната риба тон.\nОправдание №3: “Обичам солена храна”.\nРешение: Не се притеснявайте за щипката сол, с която поръсвате приготвените си вкъщи ястия. Това, което трябва да направите, за да не затруднявате организма си с планини от скрита сол е да избягвате обработените храни и ресторантските ястия. Те съдържат около 80 % от количествата сол, които повечето жени приемат дневно (3000 + мг). За здравословно се счита приемането на не повече от 2300 мг дневно. Излишъците от натрий в организма могат да доведат до повишаване на кръвното налягане, натоварване на сърцето и дори до удар. Когато пазарувате – не забравяйте да проверявате количеството на натрий в опакованите храни. Ще останете неприятно изненадани! Сравнявайте етикетите на продуктите от различни марки и избирайте тези с най-ниско съдържание на натрий.\nОправдание №4: “Не мога да оцелея без нещо сладко”.\nРешение: Позволете си 30 г черен шоколад, който съдържа само 150 калории, вместо това, с което обикновено засищате апетита си за сладко. Черният шоколад е богат източник на антиоксиданти; подобрява циркулацията на кръвта в тялото и помага за понижаване на кръвното налягане.\nНе изпитвайте угризения – това, което трябва да направите е да се научите да не прекалявате с количествата. Едно парче шоколад има същия вкус (дори и по-добър) от този на целия шоколад! Избирайте черен шоколад със съдържание на минимум 60 % какао – колкото по-висок е процентът, толкова по-малко добавена захар се съдържа във вкусното изкушение.\nprevious post: Как работят модерните диети?\nnext post: Комбуча – газирана чаша здраве


"Музиката от турските сериали" (8): "Пепел от рози" - СЕРИАЛИ в България\nHome Музиката от турските сериали Пепел от рози "Музиката от турските сериали" (8): "Пепел от рози"\n"Музиката от турските сериали" (8): "Пепел от рози"\nby Админ октомври 01, 2014\nМузиката от турските сериали Пепел от рози\nЗдравейте, приятели! Продължава рубриката ни „Музиката от турските сериали”, в която всяка сряда представяме и коментираме музикалните\nтеми от най-гледаните и обичани турски продукции, излъчени у нас. Днес, 1 октомври (сряда) публикуваме осмото подред и третото за сезона издание, в което ще обсъдим саундтраковете към най-гледания турски сериал у нас за 2012 г. „Пепел от рози” (Fatmagulun Sucu Ne?).\nЗапочваме както обикновено с главната музикална тема към драматичната поредица с участието на Берен Саат и Енгин Акюрек. Първоначално, в първите 5 секудни чуваме единствено пиано, а след това зазвучава друг духов инструмент, а към 12-та секунда – заедно с тях започва и струнен такъв. Като цяло чуваме спокойна, лирична и отпускаща музика, но това е докъм 22-та секунда, когато настроението рязко се сменя и придобива драматичност и напрежение, което с всяка изминала секунда нараства. Накрая то достига своя връх и всъщност започва същинската мелодия, чиито драматичност и напрежение също продължават да растат, но някак си така и не достигат своя край, просто се разливат. Накрая на главната музикална тема от „Пепел от рози”, чуваме отново първоначално звучащото пиано, с което всъщност бавно и постепенно звука намалява и така приключва и самата мелодия. Можете да я чуете от тук. Всъщност една от драматичните мелодии в сериала доста си прилича със заглавната такава, като отново се чуват същите тонове, но този път в „компанията” на ударен инструмент, който всъщност показва и ритъмът на самата мелодия, именно това я различава от заглавната такава. Другата разлика е, че самите характерни части от нея, в тази са по-бавни и лирични, но въпреки това отново отбелязваме, че ударните инструменти, по които може да се проследи и ритъма на темата, всъщност до голяма степен я правят пълна с напрежение и драматизъм, именно затова тя се пуска най-често по-време на драматичните и напрегнати моменти. Можете да я чуете от тук.\nПродължаваме нататък с една от по-спокойните и романтични музикални теми от сериала „Пепел от рози”. И въпреки, че е много по-различна от горе-коментираните две, то има едно нещо, в което си приличат – и тази, както останалите започва със звучене на пиано. След това, към 10-та секунда започва да свири и струнен инструмент, като именно тук се открива и традиционната балканска нотка на мелодиите към всеки един турски сериал. Всъщност тази мелодия всява някакво странно чувство „депресиращо” чувство и слушателя, въпреки, че като цяло е доста спокойна, лирична и разтоварваща, отпускаща, караща те да се замислиш. Тя е доста кратка, няма и 1 минута, но и доста впечатляваща, именно защото най-често по време на сериала зазвучава при романтичните моменти между Фатмагюл (Берен Саат) и Керим (Енгин Акюрек). Можете да я чуете от тук.\nЕ, това беше всичко от тазседмичното издание на „Музиката от турските сериали”! Очаквайте ни отново следващата сряда, 8 октомври! А дотогава можете да си припомняте предишните издания от рубриката, чрез архива й от тук!\n"Музиката от турските сериали" (8): "Пепел от рози" Reviewed by Админ on октомври 01, 2014 Rating: 5\nTags : Музиката от турските сериали Пепел от рози


10 000 приключенци търсеха скрити съкровища в риалити игра на Мтел - myPR.bg - прес съобщения и PR новини\n10 000 приключенци търсеха скрити съкровища в риалити игра на Мтел\nВ продължение на пет часа участниците откриха 195 скрити съкровища\nАнгел Цветков от София спечели Mtel Fiat 500 от риалити играта на Мтел -„На лов за съкровища“. Красивият автомобил беше и голямото съкровище в приключенската игра на телекома. Освен него най-бързите ловци грабнаха 100 смартфона Samsung Galaxy и 100 Мтел раници.\n10 000 авантюристи от цялата страна изпълниха Борисовата градина. Опашката от желаещи да се включат стигаше до стадион ЦСКА.\nВ продължение на пет часа приключенците вървяха по следите на 201 скрити съкровища. Те бяха разположени в цяла София – в Борисовата градина, Южния Парк, Докторската градина, Алеко и други. Чрез играта те тестваха своя откривателски нюх, умения за ориентация и бързина.\nМисията на участниците в „На лов за съкровища“ беше да открият капсули, съдържащи уникален код. За да се ориентират, те имаха на разположение хартиена карта на съкровищата и GPS приложение за навигация за Android смартфони, както и огромни екрани, разположени в различните локации. Дали печелят някоя от наградите, търсачите на приключения разбираха след като изпратят открития код чрез безплатен SMS. В края на играта шест от капсулите останаха неоткрити.\nВ приключението на Мтел се включиха и популярните музиканти Михаела Филева и VenZy, Део, Лео, Рафи и Играта. Водещ на събитието беше DJ Мартен, който зарадва участниците с музикално шоу. В шоуто се включиха и фрийрънарите от "Фрийрън България", които взеха дъха на присъстващите с екстремните си изпълнения.\nПриключенската игра „На лов за съкровища“ приключи успешно. До 18 септември всеки участник в риалити играта може да се включи и във фото конкурса във Facebook, като качи своя снимка от играта на адрес www.mtel.bg/foto. Феновете на официалната страница на телекома във Facebook ще могат да гласуват за всяка от снимките и да определят петте най-добри моменти от лова на съкровища. За авторите на петте снимки с най-много гласове, както и за петима от всички гласували, телекомът е подготвил награди.\nАндреас Елснер, Маркетинг директор на Мтел, поздравява големия победител Ангел Цветков.


Екологичен препарат за пране, който не съдържа петролни съставки. Изцяло създаден от биологични суровини.\n- Изключително добро изпиране, благодарение на билката сапунче (Saponaria officinalis).\n- Омекотява водата и намалява вероятността от появата на котлен камък.\n- Изработен от възобновяеми суровини.\n- Без добавени аромати и оцветители.\n- Подходящ за всякакъв вид дрехи, изработени от вълна, коприна, памук и други видове текстил.\n- Силно концентриран: 30 ml (една капачка) е достатъчна за 4.5 kg сухо пране, като една бутилка е достатъчна за 33 пранета.\n• < 5% екстракт от сапунче\n- Количество: 1000 ml


В началото бе словото (на министерството) : Chronicle.bg\n27 януари, 2016\t12:06\t | от\tГеорги Камов | Коментар\nКогато кандидатствах в Софийския университет, реших да го направя с литература. Ходих на частни уроци, както подобава. Там се срещнах с “Тютюн” и с “Маминото детенце”.\nРазбира се, не четох самите произведения, а само анализите за тях – това ми трябваше за изпита, това правих.\nПокрих задължителния санитарен минимум. Както можете да предположите, не влязох с литература, а с английски език, където изкарах 5,90 и нещо – директно влизах английска филология, ако желаех. Прецакаха ме с Дебелянов и съмнението и спасението в поезията му, в която аз откривах най-вече меланхолия по отдавна случили се неща (него го четох). Но какво аз откривах не беше предмет на изпита. “Тютюн” прочетох по-късно и ме впечатли искрено – е, не толкова, колкото Борис Виан, Чък Паланюк, Мураками, Гео Милев или Далчев (“Вековната злоба на роба“, “И сърцето най-сетне умира” – как да не си тийнейджър и да не им се кефиш).\nСегашният дебат за задължителната литература в училище е на обидно ниско и непрофесионално ниво, включително и от страна на Министерството на образованието и науката (но не само – литературни критици и млади писатели също спорят страстно за повърхностни неща). Основната причина – не се търси същността на проблема, а си говорим дали “Бай Ганьо пътува” е по-значимо произведение от “Бай Ганьо в банята” (кое е по-важно – да видите Европата или да поддържате редовна хигиена?).\nВсеки, бегло запознат с ранно детско развитие, знае, че в периода между 4 и 5-годишна възраст има експлозия на желанието на децата да четат. По това време повечето от тях са заети със светещи колички, Angry Birds, Winx или Frozen. Ако не използваш този период на вътрешно желание, а се опитваш да накараш дете да чете на по-голяма възраст насила, е ясно доколко ще успееш. На 16 те вълнуват други неща по съвсем друг начин – последното, което искаш, е да те третират като в детска градина и да ти казват кое е важно за теб, при положение че си в период на желание за тотална независимост от всичко около теб.\nДа отделиш време за четене означава да вземеш време от нещо друго – ядене, спане, излизане, Facebook, Candy Crush Saga, Fallout 4 или домашни. Особено домашни – “сега решавах задачи по алгебра, готов съм и сега нямам търпение да прочета „История славянобългарска“, защото утре ще й правим философски анализ, понеже в девети клас това се прави“. Да-да, точно така стават нещата късно вечер.\nКнигите са едно от нещата, тотално в асинхрон с времето, в което живеем – те изискват да си сам със себе си (буквално и преносно), да имаш търпение и да не очакваш бързо удовлетворение и развръзка след 3 страници. Четенето е инвестиция на време и внимание – ако си готов да ги дадеш, получаваш фантастично изживяване с добра книга. Ако не си – винаги има какво друго да се прави.\n“Да върнем четенето в училищата“ е приятен, но напълно безсмислен и пожелателен призив. Любов към четенето не се създава със задължение за всички, а с интерес за всеки един. Затова не пречете на децата, които четат, да четат, като им пробутвате задължителни произведения по административен път. Затова не правете четенето задължение за тези, които не четат, за да не ги откажете съвсем (ако искате хлапетата да спрат да четат Емил Конрад, просто го направете задължителна литература).\nМинистър Танев, познаваме се, преподавали сте ми политическа култура в „Политология“ в Софийски университет (и да, чел съм половината от една Ваша книга). Ако искате децата в училище да четат важни и ценни книги, направете им подарък. Нека всяко дете получи от Министерството на образованието и науката не нова стратегия или списък с домашни задължения, а серия от българска и световна класика в ново издание със страхотен дизайн и специално направени илюстрации – на хартия и в дигитална версия (ето така). Всички обичаме да използваме красиви неща, за да си доставяме приятни мигове. Даже и когато е свързано с образование.\nТекстът е публикуван в блога на Георги Камов innovationation.tumblr.com и препубликуван в CHRONICLE.BG с позволението на автора.


Ето ги! Най-актуалните модни прегрешения на звездите...\nНикoл, отново ли?\nИ тази седмица Никол Шерцингер влиза в класацията ни за седмични недомислици и то с две попадения!\nВече сериозно се притесняваме за певицата, която в последните си публични изяви изглежда меко казано нелепо. Дали тя намира собствения си стил за секси, не знаем, но знаем, че отстрани нещата не изглеждат никак добре, ама никак!\nВ неделя 38-годишната певица буквално ослепи поредния концерт на английското предаване X Factor. Облечена изцяло в сребърно сетче, Ники привлече погледите към себе си не само заради блясъка, а и заради разголения топ и още по-лъскавите си shimmering панталонки.\nПричина номер 2, Никол да попадне в категорията "Гафове", е тази шокираща визия, с която предполагаме, че певицата си припомня доброто старо време, когато Pussycat Dolls превземаха музикалния свят. Мини бял топ в комбинация със същата мини пола. А ботушите няма да ги коментираме...\nКанадският модел и телевизионна звезда Шей Мичъл е извесна с пикантния си моден усет. Мичъл не е от най-срамежливите нито на червения килим, нито където и да било другаде. Тази седмица в Лос Анджелис любимката от сериала "Малки сладки лъжкини" се появи в изцяло златист костюм, от който ясно личи, че Шей не носи сутиен. Чарът на канадката е неоспорим, но с този стайлинг този път не уцели.\nОще едно попадение от неделя виждаме в лицето на телевизионната водеща Вики Патисън, която напусна студиото на X Factor, облечена в адски прилепнала, гумена, разголена и лъскава рокля, която просто ни шокира! Ужасяващите шевове са в комбинация с ярко червена чанта и бежови обувки. Трудно ни е да си представим как се диша в подобно облекло, наподобяващо водолазен костюм, а още по-трудно ни е да си представим защо някой би се облякъл по този начин?!\nR.I.P Юбер дьо Живанши


КИНОводител: Анализ на новото българско кино (видео) | NO BLINK\nPosted on октомври 20, 2021\nКритиката и анализа са важна и съществена част от развитието на кино изкуството в целия свят. Чрез гледната точка на професионалните критици авторите на филми успяват да развият и надградят своите умения в посока на подобряване комуникацията със своите зрители. Разбира се умението да се вслушваме в думите на добрата критика е качество само на най-добрите автори – режисьори, оператори и сценаристи. Важно е да се направи разграничението между добрата критика и простото изказване на мнение или още по-лошото безсмислено „хейтене“.\nГеновева Димитрова е българска кинокритичка, актриса и поетеса.\nРодена е в град Плевен. Учи руска филология в Софийския университет, а след това завършва ВИТИЗ „Кръстьо Сарафов“ със специалност кинознание. През 1990 г. става редактор на списание „Кино“ и вестник „Култура“. Член е също на редколегиите на списанията „Следва“ и „Алтера“. Член на Съюза на българските журналисти, Съюза на българските филмови дейци (СБФД), ФИПРЕСИ (Международната асоциация на филмовите критици) и други. Участва като актриса във филмите „Лагерът“ на Георги Дюлгеров и „Пату“ на Станислава Калчева.


Имате желание да намерите най-новите визитки специално за вас – вие сте на най-доброто място\nСъвременният пазар и всички наши визитки\nПазарът за визитки в днешно време е доста разработен, ето затова вие ще успеете в много магазини да намерите най-желаните визитки. Колкото по-искани са конкретени визитки, толкова по-предлагани ще стават те. Ние сме фирма, която работи в посока на качеството на всички наши визитки и не го заличава с цената. Пазарът в наши дни до висока степен подчинява и отношението на почти всички производители и търговци към клиентите им, но за нас най-важен е клиентът и желаните от него визитки.\nНашите клиенти – източник на идеи за всичките ни визитки\nХората харесват направените от нас визитки, а интересът към тях ги окачествява като отлични. Нашите визитки разполагат с опциите, от които се нуждаете. В нашата работа централен мотиватор представляват потребителите и техните нужди и изисквания. Разбира се, ако сте неудовлетворени от създадените от нас визитки, в нашия магазин ще сме ви истински признателни да оставите обратната си връзка, за да успеем да поправим своите грешки и да бъдем по-успешни в посрещането на това, което ви трябва.\nВсички наши визитки имат за цел да направят вашия живот по-добър\nНашите визитки са събирателна точка на старателно подбрани детайли и реализъм. Ние насочваме нашите енергия и усилия в това, вие да сте доволни от нас и вашето ежедневие сигурно да се подобри. Това, което обединяваме във всички наши визитки, е отношението ни към потребителите – ако нашите визитки успеят да направят деня ви по-прекрасен, тогава значи нашата цел е успешна.\nЛесно удобно и бързо намиране на всички визитки\nДнес вие сте способни бързо, лесно и удобно, удобно, бързо и лесно, удобно лесно и бързо да откриете исканите от вас визитки. Ние ви гарантираме експресна доставка комбинирана с отлично качество на всички визитки. Ние запазваме отговорност както пред високото ниво на нашите визитки, така и към клиентите, които вземат решението да ни се доверят.\nНашите визитки са създадени, за да ви удовлетворят\nДа предоставиш продукт, който да отговаря по качества на потребностите на свой потребител, е сякаш си създал нещо точно за някого, специално за него и точно това е нещото, което ние сме устремени да продължаваме да правим. Дългият живот е охарактерна специфика на всеки от нашите визитки и ние се стремим към това непрестанно да ги надграждаме. Повишаването на качеството и постоянното усъвършенстване на всичките ни визитки също ги прави страхотни, защото ние искаме да отговорим на настоящия момент и на променливите нужди на клиентите, които ни се доверяват адекватно.\nИзберете интензивно подобряващи се визитки с нашия магазин\nВ начина, по който гледаме на нещата да се се подобряваме присъства като основен подтик, съобразен с вас, с вашите нужди, потребности и възможности. Съвременният подход представлява забележителна позиция на нашата фирма. Като се доверявате на нашия магазин, вие пазарувате новото и най-страхотното в контекста на света днес.\nКакто вече казахме, създаването на отговарящи на съвремието визитки е наша основна цел. Ние работим в услуга на клиентите си и се стараем с нашите визитки те да имат възможността да бъдат самоуверени и спокойни. Когато имаш нещо, отговарящо не само на желанията на купувачите, а и на спецификите на времето, ти усещаш, че предоставяш най-високото качество.\nЗа край ще кажем, че закупуването на визитки е задание, на което трябва да се гледа много разумно. В момента онлайн магазините все по-често се умножават, като в същото време много малък дял от тях гледат на потребителите си по същия начин, по който гледаме ние. В нашия екип не пренебрегваме високото качество в полза на по-изгодната цена. Ние сме изключително признателени на големия брой клиенти, които досега са ни предпочели, и на онези, които предстои да ни се доверят. Пазарувайте от фирмата ни и ние ви даваме обещание за рядко срещано качество, автентичност и това действително е от значение.


Добра събираемост на дължимите данъци отчитат от общината - Варна - DarikNews.bg\nДобра събираемост на дължимите данъци отчитат от общината\n28 август 2014 13:53\nДобра събираемост на дължимите данъци отчитат от общината / Dariknews.bg\nДобра събираемост на дължимите данъци отчитат от администрацията на община Варна. Това стана ясно на днешното заседание на комисията по финанси и бюджет към местния парламент. Изпълнението на бюджета на Варна за първото шестмесечие на годината е 51%. Към 30 юни приходите на общината възлизат на 95 298 893 лв.\nИменно добрата събираемост е основната причина за момента да има преизпълнение на очаквания план на приходите – от 222 070 000 лв. на 229 865 882 лв. За това спомагат и внесените корекции във взаимоотношенията на общината с Централния бюджет и получените трансфери от ресорните министерства.\nПо предложение на Пламен Начков от групата на БСП, съветниците от комисията по финанси и бюджет изискаха отчет за изпълнението на бюджета за първите девет месеца. Кметската администрация трябва представи отчета в срок до 20 октомври.\n„Трябва да видим как вървят приходите и дали ще има нужда от актуализация. Най-добре ще е да ни го представят в табличен вид. Засега вървим добре, но не се знае как ще е в следващите месеци”, обоснова се Начков.\nСъветниците от ресорната комисия взеха решение и за отпускане на 5000 лв. за честване на празника на район „Младост”, както и 195 000 лв. за закупуване на апаратура за АГ болницата.\nданъци приходи бюджет Зала Пленарна Варна Пламен Начков БСП


„Принцесата с дневник” от Кари Фишър – Книжни Криле\nПубликувано на февруари 15, 2021 февруари 15, 2021 от knijnikrile\n„Принцесата с дневник” от Кари Фишър\nМного хора познават Кари Фишър като актрисата, изиграла ролята на Лея Органа – принцеса, бунтовник, генерал, легенда. Не всеки знае обаче, че освен пред камерата и на сцената, Кари Фишър и пишеше. Още през 90-те с голяма изненада забелязах името й сред сценаристите на сериала „Хрониките на младия Индиана Джоунс”. Доста по-късно разбрах, че има и няколко романа и автобиографични книги. Автобиографична е и последната й творба, която излезе съвсем скоро преди смъртта й на 26 декември 2016 година, когато Кари Фишър ни напусна завинаги едва 60-годишна. „Принцесата с дневник” (изд. „Артлайн Студиос”) е едновременно нейното завръщане към корените, към ранните дни на актьорската й кариера, и… нейното последно сбогом с всички нас.\nКари Фишър открива дневниците, които е писала по време на снимките на първия филм „Междузвездни войни“. Не може да повярва, че са запазени със своите по младежки наивни и уязвими жални любовни стихотворения, неограничени от мисли и фантазия размишления, които тя едва познава. Днес славата ѝ на писателка, актриса и икона в попкултурата е неоспорима, но през 1976 г. Кари Фишър е просто тийнейджърка, влюбена до полуда в колега актьор.\nТези откъси от писаната на ръка „Принцесата с дневник“ представляват интимни и разголващи спомени за случващото се по време на снимките на един от най-известните филми на всички времена и за онова, което се разиграва зад кулисите. Фишър размишлява над радостите и проявите на лудост на известните, както и над нелепото в живота на холивудска знаменитост от видно семейство, чието възвишено положение е надминато от звездната ѝ роля. Незабравимо смешна и забавна, „Принцесата с дневник“ е наситена с жизненост, искреност и интроспекции в съчетание с проницателност за звездна известност, каквато малцина са постигали.\nСтранно е за фен на „Междузвездни войни” да каже, че не харесва Кари Фишър, но истината е, че години наред изобщо не си падах по публичните й изяви. Интервюта, документални филми, гостуващи участия в различни събития… Виждах една личност, която често се отнасяше някак безцеремонно, с насмешка, дори леко цинично към кариерата си, към героинята и филмовата поредица, на които дължи известността си. (Пълен контраст с Марк Хамил, който винаги е изглеждал толкова ентусиазиран и благодарен да е част от Star Wars!) Защо се държи така? Защо излиза на сцената с коктейл в ръка, придружавана от кучетата си? Защо си сваля обувките и си качва краката на креслото? … Естествено, не очаквах актрисата да се придържа към образа на емблематичната си героиня и в реалния живот, но между тях сякаш зееше пропаст. Докато не ми станаха ясни някои неща…\nПриживе Кари Фишър се е борила не само с въображаеми врагове като Империята и Първия ред. Борила се е с демони като биполярно афективно разстройство, алкохол, наркотици, депресия… И за разлика от доста други хора не е замятала проблемите си под килима, нито пък се е преструвала, че не съществуват. Научила се е да живее с тези проблеми, да говори за тях открито, осмелила се е да свали грима и да разголи душата си, пишейки и споделяйки лични подробности, които далеч няма да откриете във всяка втора автобиографична книга. И тогава започнах да виждам паралелите между Кари и Лея, да откривам допирните точки в силните характери, в травмите и битките им…\n„Принцесата с дневник” е книга, която ще помогне на всички да видят тези допирни точки още по-ясно, да влязат под кожата на актрисата и да видят някои от най-паметните моменти в създаването на „Междузвездни войни” през нейните очи. И гарантирано ще минете през целия емоционален диапазон, който е способна да предизвика една подобна книга. Хуморът и тъгата вървят ръка за ръка, взаимоотношенията между влюбената Кари и Харисън Форд са хем комични, хем умилителни, хем болезнени… И когато десетилетия по-късно актрисата открива тийнейджърския си дневник, решава, че е най-добре тя самата да го сподели докато е време, вместо да бъде открит и публикуван някой ден след смъртта й.\nАко сте фенове на „Междузвездни войни” няма как думите на Кари да не ви жегнат, замислят, трогнат, натъжат… Може би дори ще ви се прииска част от случващото се зад кулисите да си беше останало именно там. Ще усетите дистанцията между герои и актьори доста осезаемо. Но ще сте благодарни за честността. Ако пък не сте фенове… това не е решаващ фактор, защото тук става дума за човешка съдба и житейска драма, за младежки увлечения и зрели анализи, поднесени с проницателност и чувство за хумор.\n„Принцесата с дневник” си е останала на хартия такава, каквато си беше и приживе и каквато ще си я помним завинаги – нахакана, забавна, цапната в устата, дръзка и смела, готова да прекрачва граници, но не и да прави компромиси.\nКари Фишър (1956-2016) – писателка и актриса, прочула се с ролята си на принцеса Лея във франчайза „Междузвездни войни“. Участвала е в безброй други филми, включително „Шампоан“ и „Когато Хари срещна Сали“; авторка е на четири бестселъра: „Предай се на розовото“, „Заблудите на баба“, „Най-прекрасното ужасно“, „Поздрави от Холивуд“, както и на мемоарите „Шокахолик“ и „Пиене с добри намерения“.\nОще за книгата: https://artline-store.net/product/815/printsesata-s-dnevnik.html\nИнтервю с издателя Христо Коцев.: https://hippogriff.eu/%D1%81-%D1%85%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE-%D0%BA%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%B2-%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BC-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%81%D0%B0%D1%82/–\nPosted in Други, Мемоари, Star WarsС етикети Artline Studios, Кари Фишър, Междузвездни войни, Мемоари, Принцесата с дневник, Ревю, Студио Арт Лайн, Star Wars\nPrevious Article „Самотния вълк 5: Сянка върху пясъка” от Джо Дивър\nNext Article „Архив на малцината, родени в космоса” от Беки Чеймбърс


Лекция на г-н Цветослав Димов - ръководител отдел "Финансови рискове и контрол" в Soci?t? G?n?rale Експресбанк - Катедра "Финанси" - новини\nЛекция на г-н Цветослав Димов - ръководител отдел "Финансови рискове и контрол" в Soci?t? G?n?rale Експресбанк\nНа 30 април 2018 г. лекция пред студентите от магистърската специалност "Банков мениджмънт" изнесе г-н Цветослав Димов - ръководител отдел "Финансови рискове и контрол" в Société Générale Експресбанк.\nГ-н Димов представи пазарната структура на банковата система в България. По-конкретно, той анализира индикаторите, характеризиращи: пазарната позиция и бизнес моделите на отделните кредитни институции; ефективността и доходността на банките и техния рисков профил.\nСлед края на лекцията студентите зададоха въпроси за значимостта на извънбалансовия бизнес на банките у нас, за управлението на ликвидността в условията на отрицателни лихвени проценти, както и за сливанията и поглъщанията в банковия сектор.\nЛекцията бе част от изграждащите се партньорски взаимоотношения между Société Générale Експресбанк и катедра "Финанси" при ИУ-Варна във връзка с предстоящото от следващата учебна година съвместно обучение в магистърската програма по банков мениджмънт.


Audi 80 CD (1982) - технически характеристики, технически данни - максимална мощност, максимален въртящ момент, разход на гориво - градско/извънградско/комбиниран, максимална скорост, ускорение, тегло, габарити, двигател, окачване, джанти, гуми, спирачки, трансмисия/скоростна кутия и др.\nAudi 80 CD е автомобил с FWD (предни задвижващи колела / предно предаване), каросерия тип седан, 4 врати и 5 места. Производството на модела започва през 1982 г. Автомобилът е с дължина 4379.00 мм, височина 1360.00 мм и широчина 1679.00 мм. Дължината на колесната база е 2541.00 мм, задната следа е 1420.00 мм, а предната следа е 1401.00 мм. Пътният просвет е 107.00 мм. Собственото тегло на превозното средство е 1019 кг. Двигателят на Audi 80 CD е с атмосферно пълнене и работен обем 1921 cc, тип SOHC (един разпределителен вал над клапаните), 5-цилиндров, с по 2 клапана на цилиндър. Намира се отпред на автомобила и е разположен надлъжно спрямо дължината му. Цилиндрите са разположени редово в двигателя. Дължината на хода на буталото е 77.40 мм, а диаметърът на цилиндрите е 79.50 мм. Степента на сгъстяване е 10.00:1. Двигателят развива максимален въртящ момент от 151 Нм при 3700 об/мин и максимална мощност от 86 кВт / 118 к.с. при 5900 об/мин. Горивната система на автомобила е карбуратор. Audi 80 CD има 5-степенна, ръчна скоростна кутия. Максималното предавателно отношение е 0.54:1. Диференциалното/крайното предавателно отношение е 4.90:1. Вместимостта на резервоара е 68.00 л. Видът на кормилния механизъм е зъбна рейка-зъбно колело (пиньон). Воланът може да извърши 3.94 оборота от едно крайно положение до друго. Диаметърът на завоя е 10.40 м. Предната спирачна система включва дискове. Задната спирачна система има барабани, серво усилвател.


Възможно е пучът да е по сценарий на Ердоган! - Тракийски Свят\nHome » Възможно е пучът да е по сценарий на Ердоган!\nВ 4,30 ч. през нощта метежниците нападат корпусите на медийна група, свързвана с главния враг на Ердоган – ислямският духовник-милионер, който живее в изгнание в САЩ – Фетулах Гюлен. Гюлен беше приближен и нещо като гуру на Ердоган в миналото.\nКарбовски гостува в “Предаването на Карбовски”!\nКметът на Карлово д-р Емил Кабаиванов обяви… бедствено положение.


Канабисова нива откриха край петричкото село Скрът\n417 гуми са били изхвърлени на непозволени места\n417 гуми бяха събрани и натоварени, след като са били изхвърлени на непозволени места на територията на община Петрич. Служители на Общината са намерили непотребните гуми при рутинни проверки в райони, използвани често за тази цел, както и след сигнали на добросъвестни граждани. Събраното количество излезли от употреба гуми ще бъде извозено до специализиран обект за предварително третиране, рециклиране, оползотворяване и/или обезвреждане.\nХиляди са предадените от Община Петрич вече стари гуми за последната година, събирани от терени в различни райони около града и много от селата. Това означава, че някои хора продължават да изхвърлят непотребните гуми на произволни места, без да си дават сметка, че те се събират от други и използват за минимално количество остатъчна от горенето тел, нанасяйки по този начин огромни екологични щети. Всеки, извършвал подобно действие, следва да потърси вина за напрежението, черните пушеци и мръсния въздух също и в себе си.\nУсилията на местната власт ще продължават да бъдат насочени към свеждане до минимум на предпоставките за безумните палежи край ромските квартали, независимо че при последните такива беше открито минимално количество запалени гуми – основно пламъците бяха от битови отпадъци и пластмаса. Община Петрич призовава гражданите да подават информация, ако забележат изхвърляне и струпване на гуми втора употреба - гумите ще бъдат събрани и предотвратено горенето, отговорност ще понесат и тези, които ги изхвърлят. Ще продължат проверките и на звено „Общинска охрана“ на рисковите места, а всеки дръзнал да пали и задържан на място, ще носи отговорност. Проверяват се редовно пунктовете за продажба и смяна на гуми, както и пунктовете за вторични суровини за спазване на задълженията им по Закона за управление на отпадъците.\nЕтикети община Петрич гуми пожари сметища