ЗДРАВЕ НЮЗ: НВ-ВМ Режим на АТАНАС УЗУНОВ\nРежима е публикувам във фейсбук на страницата на групата –\nОРИГИНАЛ-ОТСЛАБВАЙ И БЪДИ ЗДРАВ С МЕН – АТАНАС УЗУНОВ\nЗа информация относно режима посетете групата и потърсете информация там!\nНВ-ВМ Режим на АТАНАС УЗУНОВ:\nРежимът на Атанас Узунов е модифициран ВМ-НВ Хранителен режим, който включва също и най-доброто от съвременните Световно признати Хранителни Топ Методики за Намаляване на телесното тегло и Здравословно хранене.\nВ основата на НВ-ВМ Режим на АТАНАС УЗУНОВ е намаляването до минимум на секрецията на хормонът инсулин и детоксикацията на организма.\nКогато приемем храна ( дори и само една хапка), нивото на кръвната захар се повишава, което води до повишена секреция на хормона инсулин, който трябва да я неутрализира.\nКогато нивата на инсулин са високи, около половин час след хранене ви се доспива, а пък още около час след това вече сте гладни (инсулинов глад).\n(При секрецията си този хормон никога не може да се усвои напълно и остатъците от него се отлагат в тялото ви като мазнини и шлака).\nАко консумираш естествени мазнини и намалиш приема на въглехидрати, нивото на инсулин в тялото ти ще падне по естествен начин.\nВисоките нива на инсулин блокират процеса на горене на мазнини и натрупваш подкожни тлъстини.\nЗа да се сведе до минимум секрецията на инсулин, храненията в Режима на Атанас Узунов са само две (с пропускане на закуската)!\nИзборът да се пропуска точно закуската е свързан с трите денонощни физиологични цикъла на човешкия организъм (Приемане, Асимилиране и Отделяне). Тоест пропускаме закуската и не се храним до обяд, защото до тогава организмът се чисти.\n!! ВНИМАНИЕ: Тези, които приемат лекарства сутрин и поради това се налага да закусват, може да го правят.\nПрепоръчително е Закуската да бъде лека и не много обилна: яйца, сирене, някакъв зеленчук и подобни.\nНВ-ВМ Режим на АТАНАС УЗУНОВ включва още Фастинги (циклично гладуване), които са изключително ефективни и полезни за детоксикация на организма, регулиране на калорийния излишък (понеже режимните хранения нямат ограничение в калориите) и за подмладяване и обновяване на клетките в тялото.\nФастингите се правят два пъти седмично, по 24 часа, в ДВА НЕПОСЛЕДОВАТЕЛНИ дни! (Който не може по два пъти, нека да се опита да прави Фаст веднъж, а ако здравословното му състояние не позволява – тогава може Фастът да се изключи!)\nВНИМАНИЕ! Дайте малко време на организма да свикне с Режима и тогава започвайте Фаст!!\nВ Режимът на Атанас Узунов има включени Рибни дни, които са важни и много полезни за здравето и при сваляне на килограми.\nНакратко: НВ-ВМ Режим на АТАНАС УЗУНОВ представлява намалена консумация на въглехидрат, за сметка на по-голямо количество мазнини, при който консумирането на „Добри” мазнини може да варира от 30% до 60%, А, препоръчваното количество въглехидрати за деня е около 15-20%.\nТой включва консумирането на месо, риба, естествени мазнини, млечни продукти (ако можеш да ги толерираш) и много зеленчуци.\nРежимът изключва от храненето захарните храни, високо-въглехидратните като паста и хляб, много сладките плодове и т.н. (най-накрая има списък с разрешените и забранени храни).\nВ същата връзка има ограничени още няколко групи продукти, които са Ограничени, но не забранени.\nПри този вид хранене се набляга на това, да се внимава с протеина и да се приема само толкова, от колкото човек има нужда!\nПри Режимът на Атанас Узунов не се броят калории!\nНе измервай храната си и не брой калории.\nХранете се до засищане (но не преяждане)!\nСпираш да ядеш, когато вече не усещаш глад, или когато си по-жаден отколкото гладен.\n!! За разнообразието на консумираната храна решавате само вие.\n!! Колко количество храна ще консумираме и как ще бъде разпределена, зависи най-вече от физическата активност, а когато липсва физическа активност, равномерното й разпределение е най-удачният вариант.\nС Високо-мазнинния Режим няма да изпитвате глад в периодите между храненията.\nЕдната причина е, че мазнините са по-засищащи и няма да сте толкова гладни.\nДругата е, че за разлика от въглехидратите, мазнините всъщност стимулират производството на хормона лептин. Лептин накратко е хормонът „на засищането“, който се свързва с рецептори в хипоталамуса и съобщава на мозъка ти, че си сит.\nПърво: веднага изключвате напълно тестените и зърнени храни.\nИзключването на захарта трябва да стане постепенно – намалявате количествата и после изключвате!\nКогато спрете консумирането на въглехидрати, вашият организъм започва да се чисти от глюкозата, в която те се превръщат щом попаднат в тялото ви.\nПрез този период на адаптация е възможно да се появи „Кето Грип” или „Кето обрив” и двете не са опасни и ще отминат с времето. Ако искате да облекчите тази реакция на организма, може леко да увеличите количеството на консумираните въглехидрати и малко повече да пиете вода и костен бульон.\nСлед периода на първата адаптация, организмът навлиза в КЕТОЗА, при която като основен източник на енергия започва да гори мазнини вместо въглехидрати.\nТова е процесът на изместване на вашия метаболизъм от използването предимно на глюкоза за гориво, към източници базирани най-вече на мазнини.\nТова увеличава оксидацията на мазнините, а тялото ви започва да произвежда достатъчно кетони, които могат да бъдат използвани и като значителен източник на гориво, необходимо на тялото, за да се движи и да функционира.\nКакво е КЕТОЗА:\nСлед периода на първата адаптация и изчистването на тялото, организмът навлиза в КЕТОЗА, при която като основен източник на енергия започва да гори мазнини вместо въглехидрати.\nТоест, мазнините от храната или телесните мазнини се разграждат в кетони, които тялото използва, за да захранва почти всички свои клетки.\nКетоните се смятат за алтернатива на глюкозата.\nЗа ДА ПОДДЪРЖАТЕ КЕТОЗА, трябва да ограничите приема на въглехидрати до средно 15-20 гр. на ден!\nЗадържащите килограми, могат да си позволят до 50 гр. въглехидрати дневно.\nПри Свалящите килограми, тяхното количество може да варира между 15 и 20 г. за ден.\nЗАЩО НЕ ТРЯБВА ДА КОНСУМИРАТЕ НЕРЕЖИМНА ХРАНА:\nСлед като сте консумирали нережимна храна, ДО 15 МИНУТИ ИЗЛИЗАТЕ ОТ КЕТОЗА!\nИ ВЛИЗАНЕТО ОТНОВО В КЕТОЗА става най-рано в период от 24 часа до 3 дни!\nКоето означава, че 15 минути след като сте консумирали нережимен продукт:\n– спирате да сваляте килограми и организмът ви отново е замърсен с въглехидрати (глюкоза)\n– започвате да се чувствате уморени и сънливи\n– изпитвате почти непреодолимо чувство на глад\n– спирате да сваляте килограми\nТези симптоми продължават докато не влезете отново в Кетоза.\n!! Пояснение: Всяка НЕРЕЖИМНА храна, дори и приета в много малко количество, съдържа достатъчно въглехидрати, за да ви изкара веднага от Кетоза.\nЗАЩО ТРЯБВА ДА ПРОПУСКАМЕ ЗАКУСКАТА:\nСпособността на организма да преработва правилно и пълноценно храната зависи от спазването на трите денонощни физиологични цикъла на човешкия организъм, които са: Приемане (От 12 ч. до 20 ч – поемаме храна), Асимилиране (От 20 ч. до 4 ч.- поглъщаме храната и използваме част от нея) и Отделяне (От 4 ч. до 12 ч. – освобождаваме се от онова, което не ни е потребно).\nОтслабването е тясно свързано с изчистването на тялото от шлаките – част от които са точно натрупаните мазнини.\nЗа да се изчисти организмът, цикълът Отделяне трябва да е максимално пълноценен.\nТова означава, докато продължава Цикълът Отделяне (от 4 ч. до 12 ч.) да не се товарим с нова храна за преработка и така да хабим енергия и за това, при положение, че още не е отделено натрупаното от предния ден. Иначе тя се превръща в бреме и излишен багаж, който се отлага в организма като шлака (мазнини и токсини).\nНеспазването и несъобразяването с денонощните физиологични цикли на човешкия организъм са така наречените „къси пътища” за натрупване на тлъстини.ФАСТИНГ\nРежимът на Атанас Узунов е съчетан с правене на циклични Фастове с цел по-бързо сваляне на килограми, пречистване на организма, увеличаване инсулиновата чувствителност, калориен баланс в който чрез цикличното гладуване се компенсират калорийните излишъци от храненията през останалите дни от седмицата.\nСъщо така за подобряване на имунната система, метаболизма, подмладяване и оздравяване на клетките в тялото.\nФастът помага и за „изчистване“ и „успокояване” на храносмилателната система.\nПериодите на Фаст са достатъчно дълги, за да започне изгаряне на мазнини и недостатъчно дълги, за да започне сериозен спад в общия обем на метаболизма, при който тялото да премине към икономичен режим и да стопира свалянето на килограми.\nВНИМАНИЕ!! Фастингите Задължително се започват 3-4 седмици, след като сте преминали стриктно на Режима.\nПреминаването към 24-часов Фаст става ПЛАВНО със започване на по-кратките Фастове и постепенно увеличавайки продължителността, докато стигнете до 24-часов Фаст.\n• ФАСТ – представлява определен период от часове между 16 и 36 часа, когато не се консумира нищо друго освен чисто кафе, чай (топъл, но не горещ) и достатъчно количество вода.\n• По време на Фаст не се консумира Бронирано кафе, подсладители, зеленчукови сокове, смутита, костни бульони и т.н..\n• Фастът се прави за период между 16/18/20/24/36 часа в два непоследователни дни от седмицата.\n• Денят след Фаста трябва да бъде с хубави порции храна без калориен дефицит. Следвайте правилото: След Фаст – Празник.\n• Според продължителността си, Фастът не трябва да бъде повече от: 16/18/20/24/36 часа!\n• Фастът регулира калорийният излишък от останалите хранения през седмицата.\n• Цикличният ФАСТ увеличава младите клетки и ремонтира увредените незаменими клетки в тялото.\n• Чрез цикличните Фастове се обира калорийния излишък и се постига по-бързо сваляне на килограми.\nЗАЩО НЕ ТРЯВА ДА ПРЕКАЛЯВАМЕ С ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТТА НА ФАСТОВЕТЕ (Цикличното гладуване).\nЩом усети, че го подлагаме на гладуване, нашето тяло веднага включва „Режим на строги икономии”, започва да пести енергия и отслабването не се получава!\nВремето на гладуване, след което Мозъкът включва Пондеростатния си механизъм е максимум 48 часа.\nНо, при различните организми е различно и този механизъм може да се включи много по-рано.\nЗатова в Режима на Атанас Узунов се препоръчват циклични гладувания (Фаст) в два непоследователни дни и не повече от 36 часа!\n!! След всеки Фаст трябва да направим по-обилно и режимно хранене.\nСледвайки правилото: След всеки Фаст – Празник!\nЯЖТЕ РИБА ПРЕДИ ФАСТ!\nВ Режимът на Атанас Узунов се препоръчва да се консумира РИБА („Рибен ден”) в денят ПРЕДИ Фаст!\nРибата е богата на мазнини, които ни засищат и не изпитваме чувство за глад. Освен това рибните мазнини се отлагат в кафявите мастни клетки на организма и биват изгаряни веднага за енергия (нищо от тях не се складира като мазнини).\nПоради това, освен в деня на Фаста, вие правите още един „гладен” ден, в който се храните с риба, но цялата енергия от храната отива за движението и функционирането на вашето тяло и всъщност се оказва, че Фастовете , макар в единият ден да се храним, на практика вместо един стават два.\n„Рибните дни” е препоръчително да бъдат с консумиране само на риба (за да няма никакъв въглехидрат), но може да се съчетаят и със зеленчуци.\nАка трябва да се спази правилото за Фаста: „След всеки Фаст – празник” – когато се препоръчва да се консумират по-богати на храна порции, тогава препоръчително е денят ПРЕДИ Фаста да бъде „Рибен Ден“\nОсновно има 3 вида НВ-ВМ Хранителни Режими:\n* Стриктно НВХ -с максимум 20 гр. въглехидрати на ден\n* Умерено НВХ – с между 30гр. въглехидрати на ден\n* Либерално НВХ – със съдържание 50-100гр. въглехидрати на ден най вече от зеленчуци\nЗа всеки тип НВ-ВМ Хранителни Режими има групи, от хора, за които са подходящи.\nНапример стриктното НВХ възниква като лечение на деца с епилепсия, която не се повлиява от медикаменти и се практикува широко в тази област и днес. Освен това е позната терапия и при метастазиращи ракови заболявания, диабет Тип 2, инсулинова резистентност и метаболитен синдром.\nУмерено НВХ се практикува по-широко и не е толкова ограничаващо, включва малко по-голямо количество въглехидрат и се препоръчва, ако няма наличие на един от посочените проблеми, при които е желателно да се спазва стриктно НВХ.\nЛибералното НВХ позволява да се консумират и някои по-нишестени храни.\n• По отношение на месото избирайте, по възможност по тлъстото месо. В днешно време това не е толкова лесно, но поне можем да избягваме купешките колбаси и кайми, защото в тях има захароза, декстроза и нишесте.\n• Гответе с нормално количество мазнини. В готовото ястие също може да добавите мазнини, ако има нужда. Консумирайте толкова мазнини, колкото ви е необходимо, за да бъдете сити. Не е необходимо да се добавят големи количества мазнини, ако се засищате и с по-малко. За една порция например е достатъчна 30%-та мазнина от месото, или 2-3 супени лъжици зехтин в салатата или бучката масло в задушените зеленчуци и т.н.\nИзползвайте краве масло (82% масленост), свинска мас (чиста), екстра върджин зехтин, кокосово масло, патешка или говежда мазнина. Може да ползвате сусамено, авокадово, тиквено, ленено масло.\n• Консумирайте пълномаслени млечни (най-вече добре узрели сирена, заквасена сметана, кисело мляко) но, нека те да не бъдат основата на ястията или хранителния ви режим. Ако установите, че не можете да отслабнете, ограничете млечните. Както и плодовете (режимните) и ядките. При много хора млечните забавят отслабването.\nИма хора, при които млечните продукти изобщо не пречат и спокойно могат да съставляват основата на храненето, включително, ако не желаем да консумираме месо. Но трябва да се прецени индивидуално (по метода проба-грешка).\n• .Ако консумирате ядки, бъдете умерени (по около шепа на ден). Забележите ли, че отслабването се забавя или спира, можете да пробвате да ограничите ядките.\n• Основната ви храна трябва да бъде месо/риба/яйца в комбинация със зеленчуци. Много от традиционните ястия на трапезата ни могат да се адаптират, например мусаката може да се направи с тиквички или патладжани вместо с картофи, а може и с повече зеленчуци. В сърмите пък оризът може да се пропусне или да се замени с гъби или настърган карфиол или броколи. А алабашът е отличен заместител на картофите – за пържене, печене, супи, пюре. Картофеното пюре може да се замести и с пюре от карфиол или броколи (може да се добави сметана или сирене за сгъстяване).\n• Не се тегли всеки ден. Засечи си мерките със шивашки метър (талия, бедра, ханш),и ги измервай.\nИма здравословни състояния, при които е добре да не се прекалява с ограничаването на въглехидратите твърде много, например\n• Диабет Тип 1, или инсулиново зависим диабет. Там нивата на Въглехидратите. трябва да са стриктно съобразени с количеството инсулин или приеманите медикаменти! Естествено при добро желание диабетик с Тип 1 може да следи стриктно своята диета и да използва принципите на НВХ, което ще позволи поддържане на по-стабилни и значително по-ниски нива на кръвна захар,НО за да се избегне животозастрашаваща хипогликемия, следва нивата на инсулин да се регулират адекватно от ендокринолог!\n• Диабет Тип 2 – Тук трябва да се осъществява всекидневен контрол на кръвната захар преди приемането на лекарството за Диабет и съобразно стойностите и предстоящите хранения, да се съобразява дозата на медикамента, за да се избегне животозастрашаваща хипогликемия! Задължително промяната в дозите на лекарствата трябва да се съгласуват с ендокринолог!\n• Друга по-чувствителна група са хората, които вземат лекарства за намаляване на повишено кръвно налягане. При НВ диета нивата на кръвно налягане ще паднат по естествен начин и следва, ако все пак човек с високо кръвно реши да следва НВХ, да се консултира редовно със своя кардиолог, за да регулира дозата на лекарствата си.\n• Четвъртата чувствителна група ,са кърмещите жени. При тях Стриктно НВХ с до 20 гр. въглехидрат на ден е АБСОЛЮТНО ИЗКЛЮЧЕНО като опция, защото може да доведе до нежелателни последствия. Докато кърми, жената губи около 30 гр. от своите запаси от глюкоза на ден само чрез лактозата в кърмата. Твърде ниските нива на хранителни въглехидрати могат да доведат до състояние на кетоацидоза в някои случаи.\nОСНОВНО в РЕЖИМА: Хранене 2 пъти дневно (обяд и вечеря), без междинни хранения и дори опитвания на храна.\nЖелателно е вечерята да бъде най-късно в 20.00 часа.\nХраните се балансирано с режимни продукти до засищане, без да броите калории, но и без да прекалявате и да преяждате.\nПиете достатъчно количество вода: 1.5 – 3.5 литра на ден.\nВ началото на Режима изключвате веднага зърнени и тестени храни, но захарта я намалявате и спирате постепенно.\nФаст започвате да правите един месец след като сте стриктно на режима, за да дадете възможност на тялото ви да свикне с новия начин на хранене.\nПостепенно преминавате към 24-часов Фаст, като започвате от най-краткия и с времето увеличавате часовете на цикличното гладуване..МЕСО:\n! ВСЯКАКЪВ ВИД МЕСО, което НЕ Е СУХО! (Ако месото е сухо, трябва да се приготви като се шпикова с животинска мазнина, видът на която е по желание – мас, лой, масло и т.н.)\n! Месото в чинията ви трябва да съдържа 30% мазнини.\n! Мазнините в месото трябва да бъдат естествени: тоест свинското със сланината, пилешки бутчета с кожата, патешко с лойта, агнешко с лойта.\n! Сухите меса не са режимни! Това е сух протеин, който консумиран, в тялото се превръща в захар!\nТоест, пилешките гърди (бялото пилешко месо) и всякакви други сухи меса не са напълно режимни. Можете да ги приготвяте с масло, лой или друга мазнина, но не е препоръчително да ги консумирате всеки ден.\n! При някои хора консумирането на млечни продукти води до задържане на килограми, затова наблюдавайте тялото си как реагира и ако е необходимо ограничете или спрете за известно време млечните продукти.\nПрясното мляко липсва, защото е в забранените и нережимни продукти. То съдържа много млечни захари.\nКиселото мляко се препоръчва да бъде до 2 кофички за седмицата.\n! Избягвайте купешките колбаси и кайми – съдържат захари, декстроза, нишесте и много сол и/или натриев глутамат.\nРАЗРЕШЕНИ РЕЖИМНИ ЖИВОТИНСКИ ПРОДУКТИ:\n– Месо – Препоръчително е да се консумира „чисто месо” (на мръвка): агнешко, свинско, патешко, пилешко, пуешко, заешко и т.н.\n– Карантия (субпродукти на месото) – шкембе, език, уши, крака, бъбреци, дроб, чревца и т.н.\n– Бекон: домашен\n– Шунка: домашна\n– Колбаси: домашни\n– Пастет – домашен\n– Масло: краве, козе, биволско, кокосово, какаово\n– Мазнина: свинска мас, патешка лой, говежда мазнина\n– Сирене: само добре узряло овче или козе, синьо сирене, кашкавал (козе, овче, краве), Бри, Пармезан, Моцарелла и т.н.\n– Млечни: пълномаслено кисело мляко(за предпочитане домашно), цедено кисело мляко, извара (пълномаслена), заквасена сметана (животинска и пълномаслена), топено сирене, маскарпоне, моцарелла, пармеджано,\nРАЗРЕШЕНИ РЕЖИМНИ РАСТИТЕЛНИ ПРОДУКТИ:\n– Маслини: натурални, зелени, черни\n– Зеленчуци: (Препоръчително: ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ И ЗАДЪЛЖИТЕЛНО САМО ТЕЗИ, РАСТЯЩИ НАД ЗЕМЯТА): зеле, краставици, марули, броколи, домати, тиквички, пипер, патладжан, зелен боб, карфиол, лапад, гъби, спанак, зелен лук, бамя, грах – нережимен само при диабетици!\n– Семена: ленено семе (не се препоръчва при Хашимото!!), маково и сусамово семе, алабаш,\nТУРШИИ: За предпочитане е туршиите да бъдат домашни и ЗАДЪЛЖИТЕЛНО приготвени БЕЗ ЗАХАР!\nМАЙОНЕЗА: домашна със зехтин\nОЛИА: Зехтин (студенопресован), ленено, кокосово, сусамено, тиквено олио, масло от авокадо, какаово масло (всички също студенопресовани)\nНАПИТКИ: чай, кафе, бронирано кафе, вода, айран.Разяснение:\nКои са ОГРАНИЧЕНИ ХРАНИТЕЛНИ ПРОДУКТИ:\nТова са хранителни продукти, които (поради химичния си състав) могат да се консумират, но по-рядко ( препоръчително е само в „Зареждащите дни”).\nАко бъдат консумирани в по-големи количества или съответно по-често пъти, ще ви изкарат от режим на кетоза и ще доведат до задържане на килограми.\n(Организмът влиза отново в кетоза 24 часа и повече от момента, когато сте започнали да се храните отново стриктно по режима. (времето за адаптация и изчистване на организма и влизането отново в кетоза е строго индивидуално и зависи от метаболизма на всеки организъм)).\nТова важи само за тези, на които Млечните продукти пречат да свалят килограми и задържат от тях. Те, ако желаят, могат да ограничат консумирането на млечни продукти.\nЗа всички останали, Млечните продукти са напълно режимен продукт!\nМЛЕЧНИ: пълномаслено кисело мляко (за предпочитане домашно), цедено кисело мляко, извара (пълномаслена), заквасена сметана (животинска и пълномаслена), топено сирене, маскарпоне, моцарелла, пармеджано.\nМлечните продукти се ограничават, ако задържате килограми при тяхното консумиране.\nПрепоръчваното количество млечен продукт за деня до 50 грама (заради млечните захари, които се съдържат в него).\nПрепоръчваното количество кисело мляко е 2 кофички за цялата седмица.\nТахан – лешников, сусамов, бадемов, до 2 суп. лъжици и не всеки ден.\nЯдки – сурови, до 30 грама и не всеки ден.\nГорски плодове: малини, къпини, боровинки\nЗа СВАЛЯЩИТЕ килограми:ШОКОЛАД: 85% съдържание на Какао – Само до 3 блокчета. Препоръчително само в „Зареждащите дни”.\nНай-добър е 85% натурален шоколад на Линдт.\nЗа ЗАДЪРЖАЩИТЕ килограми: ШОКОЛАД над 75% съдържание на Какао.\nНАПИТКИ: Вино – малко и не всеки ден, бадемово и кокосово мляко\n! В режим на задържане на килограми (когато сте достигнали желаното тегло и не искате да сваляте повече) са режимни (Не Ограничени) също: вино, кореноплодни, плодове и бобови. Това важи и за кърмачките, които желаят да спазват режима.Излизането от кетоза става веднага, дори и ако сте приели една хапка от нережимния продукт.\nОрганизмът влиза отново в кетоза, след като 24 часа и повече сте започнали да се храните отново стриктно по режима. (Времето за адаптация и изчистване на организма и влизането отново в кетоза е строго индивидуално и зависи от метаболизма на организма).\n!! Избягвайте купешките колбаси и кайми – съдържат захари, декстроза, нишесте и много сол и/или натриев глутамат.\n– МЕСА: всякакви сухи меса (нешпиковани с допълнително мазнина), купешки месни продукти като – Виенски наденици/Русенско варено, купешки пастет, купешки наденици, изсушени меса, кайми\n– МЛЕЧНИ: прясно мляко, кондензирано прясно мляко, суха сметана, сладолед, изкуствени млека на прах за кафе,\n– Всякакви ОБЕЗМАСЛЕНИ ПРОДУКТИ\n– захар, мед\n– бобови култури (боб, леща), изключение прави само зелен фасул и грах\n– кореноплодни зеленчуци (тези, които растат под земята – всички видове ряпа, картофи, моркови, цвекло, стар лук\n– зеленчуков сок (смути) – освен ако не е домашен и от позволените зеленчуци\n– зимнина направена със захар\n– кълнове – всички, дори и кълновете на режимните зеленчуци\n– Всички продукти направени от зърна: хляб, макаронени изделия, нишесте, бисквити, курабии, торти, крекери, кус кус, оризовки, зърнени закуски и т.н.\n– Всички зърнени брашна: пълнозърнесто, ечемичено, царевично, ръжено, оризово, лимецово и т.н.\n– Всички зърнени храни: жито, царевица, овес, ръж, просо, ориз, киноа, чиа, лимец, амарант и т.н\nОЛИО: всички олиа, произведени от зърна: слънчогледово и т.н.\nХИДРОГЕНИЗИРАНИ МАСЛА И ОЛИА: маргарин и растителни масла, растителна сметана\nИЗКУСТВЕНИ И НАТУРАЛНИ ПОДСЛАДИТЕЛИ: стевия (може в зареждащи дни и в режим задържане), ксилитол, аспартам, захарин, декстроза, фруктоза, глюкоза, суцралоза, спленда и т.н.\nДРУГИ: пудинг и всякакви кремове на прах, Продукти за сгъстяване, добавки, като сосове на прах и бульончета, Бързите купени храни, Храни с добавена глюкоза, декстроза, панирани храни, сокове за разреждане, Шоколад под 85% съдържание на какао ( за тези, които свалят килограми).\nНАПИТКИ: -Бира/Сайдер, Газирани напитки, Лайт газирани напитки, Натурални сокове и нектари, фреш от плодове, плодов сок, соево мляко.ПОЛЗИ от ВМНВХ\n1. НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕЛЕСНО ТЕГЛО/МАЗНИНИ\nДоста хора започват НВ режим именно с тази цел. Важно е да се отбележи, че трябва да се внимава много, да не се ограничават прекомерно приеманите калории и храненията да са балансирани, дори да са в пропорции -въглехидрат към протеин към мазнини. Освен това не е добре да се поддържа НВХ целогодишно, тялото има нужда от периоди на своеобразна почивка, (тук е момента на зареждащите или мръсни дни)\nосвен в случаите на терапевтична кетоза при епилепсия, ракови и метаболитни заболявания.\nНВ диети намаляват нивата на кръвна захар и при правилно прилагане могат дори да доведат до спиране на медикаментозното лечение с метформин и други подобни препарати. Изключителни специалисти от ранга на д-р Джейсън Фънг, Стивън Фини и Джеф Волек Уилям Дейвис и т.н. пишат не една или две публикации, освен това имат публикувани книги по темата.\n3. ПО-СПОКОЕН СТОМАХ\nЧревните бактерии се делят на „добри“ и „лоши“ условно казано. Важно е да знаеш, че въглехидратните храни хранят бактериите, които от своя страна отделят газове като отпадни продукти.\n4. ДРУГИ ЧЕСТО ПОДЦЕНЯВАНИ ПОЛЗИ\n* понижен глад за сладки храни\n* нормализирано кръвно налягане\n* редуцирано акне\n* повишена физическа издръжливост\n* контролирана епилепсия\n* по-малко стомашни киселини\n* излекуване на СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници)\n* по-малко пристъпи на мигрена\nи още доста много други… шокиращи ползи..ЗА НОВИТЕ В ГРУПАТА!\nХранене!!! – 2 пъти на ден. Без хапвания и дори опитване през останалото време!\nЖЕЛАТЕЛНО е да пропускате закуската (до 12 организма чисти).\nФастинг (гладуване с цел пречистване)!!! – 2 пъти седмично, по 24 часа, в 2 НЕПОСЛЕДОВАТЕЛНИ дни!\nКойто не може, поне по веднъж 🙂\nДайте известно време на организма, да свикне с режима и тогава започвайте с фастингите!\nПозволени храни!!!!: – всякакъв вид меса, (при необходимост, като пуешко, телешко или пилешко месо, добавяйте мазнина, защото те са по-сухи!), сланина, дреболии, карантии, домашно приготвени продукти!\nРиба! – хубаво е поне 2 пъти седмично,(сьомга, пъстърва, скумрия и др), морски дарове.\nМляко и млечни продукти!!!: – с висока масленност, сирена и кашкавали – узрели,\nсметана – също с висока масленност – 20% поне, ако намерите и повече.\nЯйца, маслини, зехтин, мас, масло!\nЗеленчуци!!! – чушки, краставици, домати, гъби, марули, айсберг, зеле, зелен боб, аспержи, спанак, лапад, лук, праз, броколи, карфиол, тиквички, патладжан и др. Всички растящи над земята 🙂\nКафе, чай (неподсладени), бронирано кафе, айрян, вода – 2-3 литра на ден!!!\nШоколад само в зареждащите дни с 85% какао.\nЯдки!!! – 30 сурови и не всеки ден!!!\nЗахар, брашно и всякакъв вид тестени, картофи, ориз, маргарин, олио, зърнени, сокове, газирани, алкохол!\nЯжте докато се наситите!\nНе бройте калории и не теглете храната!\nТОВА НЕ Е ДИЕТА!!!!\nТОВА Е РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ!!!!\nТОВА Е ВАШИЯТ ИЗБОР ЗА ЗДРАВЕ!!!!!\nСПИСЪК ЗА ПАЗАРУВАНЕ НА НАЧИНАЕЩИ!!!!!!\n*Животинска течна сметана без добавена захар (40%)\n*Заквасена сметана (20% и над 20)\n*Месо (пилешко, свинско, агнешко, телешко, дреболии, карантия, ярешко)\n*Риба (за предпочитане мазна (сьомга, пъстърва, скумрия)\n*Сирене и кашкавал (узрели и пълномаслени)\n*Цедено мляко (10% масленост)\n*Зеле, карфиол, брюкселско зеле, авокадо, маслини, марули, айсберг, домати, краставици, лапад, спанак, зелен боб, тиквички, патладжан, аспержи, чушки, гъби и др.\n*Зехтин, мас, масло\n*Ядки (сурови) без фъстъци\nРазбираме, че някои се нуждаят от по-подробна информация и съвети, но, МОЛЯ, УВАЖАВАЙТЕ ЛИЧНОТО НИ ПРОСТРАНСТВО,\nЖИВОТ И ВРЕМЕ!\nНа ден получаваме десетки съобщения, като в половината от тях се пита:\n,,КАКВО ДА ЯМ?“\nИзвинете, но това не е ли обяснено в групата????\n,,Може ли да ми направите меню?“\nИНДИВИДУАЛНИ МЕНЮТА НЕ ИЗГОТВЯМЕ!\nРежимът е един за всички!\nНадявам се този път\nправилно да сте разбрали?!? 👍\nВ групата не толерираме обидните коментари, заяждане и НАЛАГАНЕ НА МНЕНИЕ!!!\nВсеки има право да изложи вижданията си, в рамките на добрия тон!\nВсички коментари, уронващи авторитета, ще бъдат изтривани!\nЧленове, с непристойно поведение, ще бъдат блокирани!\nЩом ние,ВИ даваме нужното внимание и уважение, за ВАС, ХИЛЯДИТЕ ЧЛЕНОВЕ, ще е по- лесно да ни го върнете! 🙂\nРазчитаме на ВАШАТА интелигентност!\nАДМИНИТЕ на групата….\nИНТЕРЕСНО И ПОЛЕСНО ВИДЕО:\nЕтикети: АТАНАС УЗУНОВ, диета, Диета при диабет\nАрхив на блога Юли (1) Юни (2) Май (1) Април (1) Април (1) Декември (3) Април (1) Ноември (1) Октомври (1) Март (2) Май (1) Март (3) Февруари (3) Декември (1) Ноември (3) Октомври (4) Септември (2) Юли (3) Юни (1) Май (7) Април (4) Март (8) Февруари (4) Януари (9) Декември (4) Ноември (8) Октомври (3) Септември (3) Август (4) Юли (9) Юни (8) Май (10) Април (7) Март (4) Февруари (3) Януари (3) Декември (2) Ноември (3) Октомври (3) Септември (6) Август (1) Юли (10) Юни (8) Май (13) Април (9) Март (7) Февруари (5) Януари (11) Декември (9) Ноември (12) Октомври (32) Септември (37) Август (65) Юли (27) Юни (41) Май (35) Април (47) Март (76) Февруари (51) Януари (59) Декември (102) Ноември (105) Октомври (90) Септември (70) Август (94) Юли (52) Юни (87) Май (35)


Мултимедийната презентация в детската градина като метод за запознаване с биографията на автора | Издателство “Либра Скорп”\nПрезентацията служи на учителя като опора по време на изнасяне на ситуацията. В нея той предварително е акцентирал на основни моменти. Един такъв момент е запознаването на децата с автора и представянето му. Ако сравним литературата с дърво, то всяко разклонение от корените му е автор и неговата биография, затова е важно още в детската градина децата да научат елементи от нея.\nБиографичен метод е изследователски метод, насочен към индивидуалния жизнен опит на отделния човек. Писателят описва своята биография, част от нея или отделни моменти от своя живот, което обяснява литературната творба на принципа “каквото е дървото, такъв е и плодът”.\nЗа четвърта възрастова група биографичните данни на автора, които са подходящи за поднасяне на децата, са: най-известни произведения; литературни награди, на които е носител; дата на раждане и дата на смъртта, без да се изисква да се запомнят; интересни епизоди от биографията му; кът на писателя с негови книги или снимки на кориците им; ако е чуждестранен автор, да се поднесе информация за родината му, придружена със снимков материал. \nНастоящата статия представя разработена нерегламентирана ситуация, включваща мултимедийна презентация като метод в четвърта група в детската градина, изцяло свързана с автора Доналд Бисет и с неговата биография.\nТемата се въвежда с гатанка, чиито отговор е герой от вече изучавано произведение – “автобус”. Децата назовават коя е приказката – “Автобусът, който се страхуваше от тъмното”. На презентацията се появява епизод от нея. Те трябва още да си спомнят кой е нейният автор – Доналд Бисет. Името му до момента само е споменавано, без да се дава по-подробна информация за живота му. На презентацията се показват два негови портрета – като по-млад и като по-възрастен. Децата се подканят да направят устно словесно рисуване първо на единия, след това на другия, като накрая да ги сравняват. Прави се извод как времето е променило някои от чертите на Доналд Бисет. Чрез ефекти на презентацията се подчертава нагледно, че например черната му коса с течение на времето е станала бяла. Показват се изписани датата на раждане и датата на смъртта на автора, без да се изисква от децата да ги запомнят – 1910-1995 г. Съобщава се, че е живял 85 години.\nСледват подредени снимки на родния град на автора, на държавата, в която се намира, и на знамето ѝ – Брендорф, Англия. Децата се подканят да назоват своето родно място, град, държава и да опишат знамето ѝ.\nРазказва им се за професиите на автора, като се подчертава, че той е бил не само известен писател, но и актьор, участвал в Кралския Шекспиров театър – показват се снимки на грандиозната сграда, придружени с няколко думи. Доналд Бисет е бил водещ на предаване, подобно на “Лека нощ, деца”, бил е успешен четец (обяснява се думата) и художник. Неговите най-добри рисунки са включени в книгата му “Небивалици”.  На презентацията се показва част от тях. На децата се задава въпрос какви биха искали да станат, когато пораснат.\nСледва показ на корици на книги на Доналд Бисет, преведени на български, дело на различни издателства – “Небивалици” и “На приказки с тигърче”. На страниците в първата книжка децата могат да се запознаят с кравата Анабел, която прескочила Луната; с бръмбара-космонавт, с тигъра-паяк, с пеещия крокодил, с охкащата анаконда; с таралежа, който се търкулнал нагоре по хълма, и с много други забавни герои. Те се презентират в епизоди от приказките. Това е моментът, в които се уточнява и въвежда остензивното определение за небивалица. Децата се подканят да си припомнят друг автор на небивалици, чиито произведения познават. Това е Джани Родари. Търсят се сходства между двамата автори – италианският писател, подобно на приказката за автобуса на Доналд Бисет, е написал приказката “Тролейбус 75”. От едната страна на екрана на презентацията се показват негова снимка и епизод от приказката, а от другата се прави аналогично презентиране на другия автор. Извършва се сравнителна характеристика на ниво сюжет и на ниво персонажна система.\nЗадава се въпрос на децата дали знаят други известни небивалици на Доналд Бисет и се показват кориците им – “Слончето Ялмар”, “Господин Крокотак”, “Пътешествието на Дейзи”, “Полицаят Артър и неговият кон Хари” и “Булдозерът Бъч”.\nНеусетно, с всяка нова поднесена информация за автора, децата се провокират да дадат подобна информация за себе си. Те паралелно и постепенно, изучавайки биографията на Доналд Бисет, изграждат компонентите на собствената си автобиография. След края на презентацията се посочва дете, което да разкаже какво е запомнило за автора от чутото до момента. Посочва се и друго дете, което подобно на биографията на автора, да направи собствена автобиография, като накратко разкаже за живота си. По този начин децата от малки започват да работят върху умението да се представят пред другите, което ще бъде необходимо за бъдещата им професионална реализация.\nВ края на ситуацията децата се разделят на три групи според предпочитанията си за бъдеща артистична професия – на художници, на автори и на артисти. Това всъщност са професионалните изяви на професиите на Доналд Бисет. Първата група рисува моменти или герои от неговите приказки, прави изложба; втората колективно съчинява небивалица и я разказва на всички; третата избира приказен сюжет и го драматизира.\nРеализираната нерегламентирана ситуация в четвърта възрастова група, свързана изцяло с представяне биографията на автора чрез мултимедийна презентация, предоставя интересна информация за живота на писателя, подкрепена от богат нагледен материал, поднесен с множество ефекти, които се запомнят от децата.\nИзползването на мултимедийна презентация е ефективен метод, който трябва да се интегрира и използва за повишаване качеството и трайността на знанията на децата в детската градина.\nПредставянето на биографията на автора на децата е също толкова важно, колкото запознаването им със самата творба, затова трябва да му се отдели необходимото време в нерегламентирани ситуации, включващи и изграждането на навик на децата да правят своя автобиография от най-ранна възраст.\n1. Терзиева, М. Запознаване с биографията на писателя в предучилищна възраст – методически проекции. – Science&Technologies, v. IV, Стара Загора, Number 8, Education, 2014, s. 53-56.\n2. Ковачева, Ив., М. Терзиева. 100 европейски и американски автори – творци на литература за деца и юноши. Ямбол, 2001, с. 12.


Елеазар: Външният човек не може да направи вътрешна връзка със Светлината в себе си | Портал 12 - Portal12.bg - Път към съзнателен живот\nНачало / Публикации / Елеазар: Външният човек не може да направи вътрешна връзка със Светлината в себе си\nСега е необходима Вяра в Божествената Любов, която ще превърне нисшата енергия в Небесна - и така Змията ще бъде отстранена.\nЗемя на еврейски означава нисшата природа на човека. Тя се състои от четири еврейски букви и означава четирите нисши тела на човека: физическо, етерно, астрално и нисшият ум. Това е тайното име на Звяра: неустроена земя. Чрез астралната любов, жизнената сила е изтекла навън и човекът е опустял. Грехопадението е станало в астралния свят и впоследствие хората е трябвало да се облекат в материя.\nСамо чрез Божествената Любов може да се образува Небето в човека. Небето символизира Висшият свят, Висшия организиран Живот - това са Душата и Духът.\nУмните се съмняват, а съмнението е метод за усилване на тъмнината. От окултна гледна точка, само умните са самоубиват. Хората не се самоубиват от Вяра и Любов към Бога, а от съмнение, т.е. от закона на разделението с Бога. Чрез съмнението тъмнината се сгъстява и човек се самоубива. И наистина, не можеш да живееш в Светлина и да се самоубиваш.\nСамоубийството се смята за последната граница, за най-голямата степен на невежество. Всеки, който се съмнява, ще се изгуби в ума и неговия хаос.\nОт окултна гледна точка, самоубийствата и убийствата показват, че животът е станал много външен. Тъмнината се покланя и обожава външния живот. Външното се покланя на външното - това е закон на сродството със смъртта. Точно затова външният човек не може да направи вътрешна връзка със Светлината в себе си - и затова такъв човек е духовно сляп.\nЗащото външното (повърхностното) се самоубива? Защото то е без вяра и затова е винаги бедно. Истината не е навън, тя е навътре. Едно от местата, където хората са загубили вярата си, е хорото - мегданът. Това е една весела трагедия.\nАко се разколебаеш във вярата си, ти влизаш в обикновения живот. Това означава бавно разрушение. За да не се разколебаеш, трябва да си буден.\nВажно качество на окултния ученик: Будният улавя невидимото.\nВярата се намира в сърцевината на Ангелския живот и затова се смята, че Вярата е Ангелска благодат.\nЛюбовта се намира в сърцевината на Бога. Това означава, че даже и в ръцете на Ангелите не е дадена Висшата Божествена Любов, тъй като това е най-отговорната сила, най-опасната.\nСъмнението е метод на Черното Братство, метод за усилване на безумието. Това става постепенно.\nЕлеазар Хараш Елеазар за вярата Божествената Любов


Пожар вилня край път в Аксаково\nАвтор: Екип Varna24.bg 13:21 / 19.07.2017 Коментари (0) 1254\nПожар горя малко след 11,30 ч. днес край гробищата в Аксаково. Той е обхванал площ от около 100 кв.м. Един противопожарен автомобил е гасил пламъците край дърветата. Димът е затруднил движението край близкия път.


С метален детектор двама копнаха културно-исторически ценности в района на землището на „Добра могила“, общ. Брезник – За Перник – zaPernik.com\nХоумЗа ПерникС метален детектор двама копнаха културно-исторически ценности в района на землището на „Добра могила“, общ. Брезник\nС метален детектор двама копнаха културно-исторически ценности в района на землището на „Добра могила“, общ. Брезник\n12.10.2018 zapernik За Перник 0\nДвама столичани ще отговарят за иманярство.\nПрестъплението е извършено в края на миналата година, в землището на „Добра могила“, общ. Брезник. 35-годишният К.Б., в съучастие с 37-годишният С.Ц. били задържани в момент на търсене на културно-исторически ценности в района.\nДвамата използвали метал детектор, който тогава бил иззет. Привлечени са като обвиняеми и им е наложена мярка за неотклонение „подписка“. При доказване на вината им в съда, ги заплашва наказание „лишаване от свобода“ до 5 години.


Morgan Stanley - Защо възхода на рисковите активи ще угасне | Varchev Finance\nMorgan Stanley – Защо възхода на рисковите активи ще угасне\nРисковите активи се търгуват с понижения днес, както и през по-голямата част от предходната сесия, но пазарите са със сравнително положителни нагласи през последните няколко дена. Според Morgan Stanley, това ще се промени.\n“Очакваме скоро корекция. Възхода е задвижван отчасти от очакванията на инвеститорите, че управата ще донесе големи фискални и монетарни стимули. Рисковите активи може да пострадат, когато инвеститорите разберат, че централните банки ще ни дадат по-малко, отколкото искаме.\nПървият шанс за това ще дойде в Петък, когато Powell ще направи изявление в Jackson Hole. Morgan Stanley вярват, че той ще изчака спад в глобалното търсене на Щатския износ и търговската несигурност да удари потребителския сектор, преди да заеме по-dovish позиция.\n“Търпелив Fed означава, че новините трябва да станат по-лоши (що се отнася до икономически индикатори), преди Fed да приеме необходимите мерки.


БГ Избори - Бойко захапа водещите в Нова телевизия: Преференцията в листата на БСП не е грешка!\nНачало/ГЕРБ/Бойко захапа водещите в Нова телевизия: Преференцията в листата на БСП не е грешка!\nБойко захапа водещите в Нова телевизия: Преференцията в листата на БСП не е грешка!\nБГ Избори Follow on Twitter 27.05.2014\nБойко Борисов упрекна водещите на Нова телевизия, че са допуснали грешка с коментарите си за преференциалния вот за 15-ия кандидат в листата на БСП. Той цитира Георги Кадиев, според когото така се доказва правилното гласуване, което е било платено от социалистическата партия. Според Борисов, тези 34 000 гласа са купени или електоратът на БСП е толкова необразован, че не знае какво прави, но това е малко вероятно. Лидерът на ГЕРБ смята, че с отбелязване на номер на преференция в бюлетината се показва от коя социална група е съответният гласуващ, на когото е платено за вота.\nТой обясни, че разчита на ДПС и неговото чувство за самосъхранение, за да се предизвикат предсрочни избори. „БСП ще ги завлече в канала, ако не реагират”, каза още Борисов.\nСпоред него, ГЕРБ няма да предприеме различни действия от нормалните за демокрацията. Борисов обясни, че ще изчака да види какво ще се получи от образуваните предварителни производства за купуване на гласове и тогава ще оцени постигнатото от „България без цензура”.\n„Ако има предсрочни избори, ще има още по-тежък наказателен вот“, прогнозира лидерът на ГЕРБ. Според него, резултатите ще бъдат различни и ще има друга конфигурация в парламента, а неговата партия ще има мнозинство от 121 депутати. „Ако има различни резултати от това положение, ще видим кой какво предлага, каква програма иска да се изпълнява, преди да търсим подкрепа и коалиция“, уточни Борисов.\n„Бареков ми нанесе такива обиди, че ако не ми се извини, не може да има среща и разговор между нас. Затова водя петнайсетина дела срещу него“, каза в заключение Бойко Борисов. Той заяви, че не може да каже какво ще реши за предстоящите през 2016 година президентски избори. „На два пъти не се явих на тези избори, бях кмет и премиер и щях да ги спечеля, сега не знам какво ще се случи дотогава“, уточни той. Но посочи, че предпочита да е в изпълнителната власт, защото там му е силата.\n„Маргарита Попова беше добър министър, тя се е карала и с мен и в повечето случаи беше права и съм се съобразявал с нея“, каза Борисов. Той посочи, че е в прекрасни отношения и с Росен Плевнелиев.\n„Нахалство е загубилите и победени на европейските избори да предлагат еврокомисар“, смята Борисов. Той призна, че залага на Кристалина Георгиева за втори мандат и поиска управляващите да се съобразят с това.\n25 май Бойко Борисов БСП ГЕРБ Евроизбори 2014 Европейски избори 2014 Избори 2014\nПолитологът Борис Попиванов: Няма кой да свали правителството в момента\nЛовешкият кмет търси отговорност от Станишев за вота


Очевидец разказа за последните минути на Скатов | 7dnifutbol.bg\nНовини > СПОРТ > Други спортове > Очевидец разказа за последните минути на Скатов\nОчевидец разказа за последните минути на Скатов\n09:26 - февруари 9, 2021 50 0\nАлпинистът Антонио Сикарис разкри информация от последните минути преди фаталния инцидент, отнел живота на Атанас Скатов. Пред него българският катерач е споделил, че има лошо предчувствие за изкачването. “Чувствам се много зле заради Атанас! Той беше мой приятел и много добър човек. Скатов беше много силен, тръгна от базовия Лагер към Лагер 2 директно. Каза ми, че не се чувства добре и има лошо предчувствие за тази експедиция. Аз го успокоих и му казах, че е много силен”, заяви Сикарис в интервю излъчено по NOVA.\n“На 4 февруари тръгнахме към Лагер 3, той беше вече там със своя шерп. Нямаше много палатки. Вечерта температурите бяха минус 40 градуса, а всички бяхме навън и се чудихме как ще оживеем. Опитах се да вляза в една палатка, а хората вътре ми казаха, че няма място. Мислех, че ще умра и се молех”, добави той. “Говорих с него на следващата сутрин. Скатов ми каза, че ще слиза с шерпа си. Още в началото след лагера има наклон с много градуси. Той слизаше без пикели. Явно реши, че е достатъчно техничен, въпреки че беше хлъзгаво“, допълни катерачът.\n“През цялото време виждах Атанас, защото слизахме заедно. Изведнъж повече не виждах Атанас, а шерпът дойде при мен и каза: „Антонио, Атанас падна, приключи. Загубихме го. Край!“, добави той.\n“Проблемът бяха въжетата и зимата. Представяте ли си колко слаб се чувстваш при -40 градуса – изтощен си от студа, от височината. Ако бях тръгнал нагоре с останалите, дори и за малко, сигурно сега и аз щях да съм мъртъв. В последната секунда си промених мнението и сега съм жив. Това е животът, да си знаеш границата между живота и смъртта“, завърши Сикарис.\nПо време на атаката на върха загинаха още трима Джон Снори (Исландия), Хуан Пабло Мори (Чили) и Али Садпара (Пакистан), които са в неизвестност от петък по обяд. Последните дни имаше акция по намирането им, но тя беше неуспешна.


Blog.Caspie.Netкиновечер Archives - Blog.Caspie.Net\nСъботна Киновечер от Casper\nСъбота вечер, когато всеки подгрява за някоя дискотека, аз съм вкъщи. Идеята да си направим малка киновечер в моята стая ми се стори много примамлива, вече бяхме ходили на дискотека предишния път и сега трябваше да бъде малко по-различно. Приех с открит ентусиазъм и се захванах с подготовката на няколко филма – предимно наскоро излезли и по вкуса ми, разтоварващи комедии. Междувременно се изстрелях до близкото Фантастико, защото времето напредваше, а и сами се досещате, че домашно кино без пуканки, Зрънчо, чипс, солети, нещо сладичко и нещо освежаващо за пийване не се прави. Традициите са за да се спазват…\nОколо мен всичко беше готово за една страхотна вечер, а аз самият стоях неспокоен в очакване на моята гостенка-любимка, хихи… Кратък момент за размисъл и ето, тя се появи сияеща както винаги. Настаних я удобно така, че да мога да й се любувам, докато й помогна с прехвърлянето на малко снимки на CD-та. Усмивката й ме галеше, като мека и топла, страстна целувка, оставяйки ме с блуждаещ поглед, здраво заключен назад във времето…\nЛични42121, киновечер, незабравимо, продължение, събота


Оставят онкоболна жена без лечение - Всички видеа - Още нещо | NEWS7\nОставят онкоболна жена без лечение\nПращат я да си купува лекарства от Гърция\nОнкоболна жена от Дупница не се лекува заради административни неуредици. Татяна Костадинова за последните пет години е претърпяла няколко операции. Първо в областта на корема, а по-късно и в главата, заради разсейки в мозъка. Всичко преминава успешно, но нещастието за семейството не спира до\nОказва се, че болната жена не може да извърши последващо лечение заради липсващ медикамент и неизписан до този момент заместител. Обяснили й, че изписването на лекарството се бавело с години и най-добре било да си го купи сама от Гърция, където струва 6 хил. евро.\nОт онкоболницата в Благоевград са запознати със случая, заради препратената жалба от Здравната каса. Според управителя д-р Христина Кузманова заместващото лекарство се изписва след произнасяне на специална комисия.\nДокато порочният кръг се стеснява, състоянието на болната Татяна се влошава. Жената е отчаяна, синът й също вече е на ръба.


Heparoid Zentiva маз х30 гр на изгодна цена| Galen.bg\nHeparoid Zentiva маз х30 гр\nЛекарствен продукт с антитромботично действие, предназначен за лечение на възпалителни и посттравматични състояния\nЩе ограничи съсирването на кръвта на засегнатото място, ще възпрепятства образуването на тромби (кръвни съсиреци), ускорявайки разсейването на кръвоизливи\nНамалява появата на подутини и има противовъзпалително действие\nОбикновена цена 12.29 лв. (-5%) Специална цена 11.68 лв.\nHeparoid Zentiva маз х30 гр е лекарствен продукт с антитромботично действие, предназначен за лечение на възпалителни и посттравматични състояния.\nХепароид Зентива маз х30 гр ще ограничи съсирването на кръвта на засегнатото място, ще възпрепятства образуването на тромби (кръвни съсиреци), ускорявайки разсейването на кръвоизливи. Намалява появата на подутини и има противовъзпалително действие. Чувството на напрегнатост и болката на засегнатото място отминават, след излекуването на отоците и кръвоизливите.\nПриложете Хепароид Зентива на възпалението място след травма или контузия, той ще ограничи съсирването на кръвта на засегнатото място, ще възпрепятства образуването на тромби (кръвни съсиреци), ускорявайки разсейването на кръвоизливи. Намалява появата на подутини и има противовъзпалително действие. Чувството на напрегнатост и болката на засегнатото място отминават, след излекуването на отоците и кръвоизливите.\nХепароид Зентива е предназначен за употреба както от възрастни, така и от деца от най-ранна възраст.\nИзползвайте при следните състояния :\nТендинит (възпаление на сухожилията) ;\nЗа подпомагане заздравяването на белези след наранявания или операции, за омекотяване на твърди и подути белези;\nПо лекарско предписание можете да използвате за локално лечение на възпаления на повърхностни вени, възпаления около вени, за омекотяване на твърда кожа при венозна недостатъчност.\nПо време на бременност и кърмене може да се прилага само след консултация от лекар!\nПри заболяване на вените се консултирайте с Вашия лекар относно продължителността на употреба на Хепароид Зентива. Ако лекарят не реши друго, при тези заболявания той се прилага обикновено в продължение на 1 – 2 седмици.\nОценявате:Heparoid Zentiva маз х30 гр


Общинска организация на инвалидите - Сливен | На 18 март отбелязваме Световният ден на мозъка\nНа 18 март отбелязваме Световният ден на мозъка\n18.03.2019 / 11:07\n18 март е обявен за Световен ден на мозъка. По този повод припомняме няколко интересни факта за този важен за орган:\nМозъкът е като мускул и колкото повече се тренира, толкова повече се развива. Мозъкът на човек на средна възраст тежи 1424 грама. С напредване на възрастта той намалява до 1395 грама. Най тежкият женски мозък е 1565 грама, а най-тежкият мъжки - 2049 грама. Мозъкът еволюира - през 1860 год. средният мъжки мозък е тежал 1372 гр. Най-малкият човешли мозък принадлежи на жена - 1096 грама. Това все пак е доста повече от теглото на мозъка на динозаврите - само 70 грама. Най-бурно мозъкът се развива от 2- до 11-годишна възраст. Колкото повече учим, толкова по добре. Образователната активност кара мозъка да произвежда допълнителни клетки, които компенсират умиращите. Занимаването с непознати науки е добър начин за развиване на мозъка. Предаването на сигналите от нервната система към мозъка достига със скорост 288 км/ч, а при възрастните се снижава с 15%. Най-големия донор на мозък в света е Монашеския орден в Манкато, Минесота (САЩ). Най-високият коефициент на интелигентност има Мерелин Мич, която на десет години е притежавала IQ, което се е равнявало на това на 23-годишна жена. Най-високо средно национално IQ в света имат японците-111. Крейтън Карвело има най-добрата свръхфотографическа памет - той може с един поглед да запомни картите в 6 колони по 52 (312бр). В нашия живот ние използваме не повече от 5-7% от възможноста на нашия мозък. Доказано е, че всички човешки същества притежават мозък, но при някои той почти не се използва.\nЧовекът има три мозъка\nКогато обикновените хора говорят за мозък, те обикновено имат предвид главния мозък. В човешкия организъм има обаче още два мозъка – гръбначен и костен мозък. Интелектът не зависи от размера на мозъка\nСредният размер на човешкия мозък е около 1400 грама.\nТова колко си умен обаче не зависи от големината на този орган. Най-лесно тази теза може да бъде доказана с животински примери – кучето, което е едно от най-умните животни, е със среден размер на мозъка от 72 гр, а свинята – със 180 гр\nИ в мозъка има мостове\nНе само по пътищата, а и в човешкото тяло има мостове. Частта на мозъка, която се нарича така, се намира между продълговатия и средния мозък.\nЛявото полукълбо на мозъка отговаря за математиката, дясното – за въображението\nДвете полукълба на човешкия мозък отговарят за различни сфери на дейност. В лявото полукълбо са съсредоточени дейности, свързани с математика, логика, език и правила. В дясното пък се намират центровете на чувствата, въображението, импулсивността и философската насоченост.\nМозъкът е определил броя на цифрите в телефонните ни номера\nЗнаете ли защо повечето телефонни номера по света се състоят от между шест или десет цифри? Защото краткосрочната памет на човека може да започни едновременно седем обекта.\nРаботата на мозъка зависи много от водата, която пиете\nДехидратацията е особено вредна за мозъка. Когато организмът се обезводни, паметта се влошава, а способността на човек да мисли намалява близо наполовина.\nМозъкът се разбира по-добре с мъжете\nЗнаете ли, че човешкият мозък (без значение от пола на притежателя му) възприема по-добре мъжките гласове? Причината е в мелодията и честотата на женския глас, които изискват използването на допълнителни ресурси при разшифроването им.\nМозъкът не го боли\nЗаради липсата на рецепторни клетки мозъкът не изпитва болка. Така че, когато се извършва мозъчна операция, хирургът може да работи, без пациентът да е упоен. Това обаче не важи за скалпа и черепа.\nПрез главата ни минават около 70 000 мисли на ден\nПрез човешкия мозък дневно минават около 70 000 мисли. Добре е обаче внимателно да ги подбирате. Учените доказаха, че мислите имат реален, физически ефект върху телата ни. Така че, ако си мислите, че сте загубеняк, има голяма вероятност да се превърнете в такъв.\nНай-умният човек на света решава математически задачи на 8 месеца\nЮжнокореецът Ким Унг-Йонг е човекът с най-високо IQ в света. Неговият коефициент на интелигентност е 210, а този на Албърт Айнщайн е едва 160. Роденият на 8 март 1972 г. Йонг решава алгебрични задачи на 8 месеца, на две години знае четири езика, а на четири посещава университет.


vidaXL Рамка за легло, бяла, метал, 160x200 см | vidaXL.bg\nТова метално двойно легло с изчистен, класически дизайн има солидна конструкция.\nИзработено от висококачествен метал, леглото е здраво и стабилно. Прахово боядисаната рамка е устойчива на надраскване и удари. Металните ламели са леко гъвкави и образуват удобна подматрачна рамка.двойноЛеглото е подходящо за матрак с размери 200 х 160 см.\nОбщи размери: 205 x 166,5 x 81 см (Д x Ш x В)\nPrice reduced from 209.00 лв to info


Робиня | bgSexstory.com – Безплатни Секс Разкази\nАнален секс, Внушения/контрол, Домакини, Разкази изпратени от посетителите на сайта, Садо-мазо(BDSM), Фетиш\n11.08.2011 Ема Славин\t17 коментара\nВинаги съм била мазохистка. Много по-късно разбрах значението на тази дума.\nТози текст съдържа сексуално ориентирани сцени и описания. Ако се подобен род материали Ви притесняват или не сте навършили пълнолетие, МОЛЯ НЕ ПРОДЪЛЖАВАЙТЕ НАТАТЪК!\nВинаги съм била робиня. Още в училище когато бяхме в тийнейджърска възраст харесвах да ме доминират. Първо от съученичките ми, а по-късно и съучениците ми. Когато момчетата ме затискаха в ъгъла за да опипват набъбналите ми гърди, усещах че те са ПО-СИЛНИ, и се предавах на чувството. Отпусках безсилно ръцете си и се оставях на усещането, че аз като момиче съм по-слаба и те могат да ВЗЕМАТ каквото си поискат от моето тяло. Усещах ръцете на момчетата върху гърдите си и доста грубите ласки между бедрата ми, но въпреки това приемах естествената им полова доминация. След това насилие върху мен често мастурбирах в банята докато майка ми си мислеше че се къпя в като в съзнанието ми изникваха образите на ръцете които обхождаха ненаситно най-интимните места от тялото ми.\nВинаги съм била курва. Поне във фантазиите си. На всяко момче с което съм била ( а те се броят на пръсти) съм се старала да дам всичко за да бъде задоволен без да осъзнавам собственият си оргазъм. Дори не знаех че тази дума съществува. Просто исках да бъда обичана и си мислех че трябва да предложиш тялото си за да получиш одобрение и ласки, и целувки от противоположният пол особено когато си жена.\nИмам добър брак. С мъжа ми си паснахме и заедно прекарвахме дните си много добре, но имаш малък недостатък – аз исках да съм робиня и когато имах нужда от неговата доминация получавах единствено няколко ласкави шамара по дупето докато правихме секс… и това беше всичко. Мъжа ми просто не беше от този тип. Тук идваше противоречието – ТОВА беше моят мъж, но той не беше моят ГОСПОДАР. Нещо повече – с течение на времето установих че той беше воайор. Неговата единствена фантазия беше да ме гледа докато правя секс и понякога ми го споделяше. Реших че мога да комбинирам двете неща и да използвам сексуалните фантазии на двамата за да получа най-после това за което копнеех – да бъда истинска робиня.\nВеднъж му казах ядосана че той не може да бъде доминантен колкото аз искам и реакцията му беше ужасна. След като преболедува болката от думите ми най-накрая реши да изплюе камъчето… Каза ми че във фантазиите си ме е виждал подчинена и насилвана от истински ГОСПОДАРИ и че това много го възбужда. Представяте ли си – той воайорът и аз робинята. Интересно е как могат да си пасват хора като нас до положение че да се оженят, да живеят много успешно заедно и по-късно да разберат сексуалните предпочитания които са носили в себе си. Да, сексът ни беше страхотен. Да, ние бяхме един за друг. Но аз не исках секс, а унижения и болка защото както казват мозъка е истинския сексуален орган, а той е искал да гледа как любимата му се извива под ласките на други непознати мъже и това да носи и на двамата странна възбуда. Е, добре. Решихме да опитаме.\nЕдна вечер след обикаляне с приятели из денс клубовете в града и страстите се бяха разгорещили от алкохола и танците. Минаваше 2 след полунощ и нашите приятели решиха да се прибират. Прибрахме се и ние, но у дома разбрахме че и на двамата не ни се спи още. Мъжът ми поиска да вляза в чата и да подлудя някой мъж като му покажа голото си тяло, без лицето естествено. Често се забавлявахме така. Избрах си ник milenaslave и натиснах login. Не чаках дълго и разни типове започнаха с “asl”, “как си кукло”, “искаш ли да си пусна камерата”, “забавляваш ли се тук” – нищо оригинално. Личи им от 100 км че никога не са имали успех с жените. Като не им отговаряш след малко започват да ти се молят “ама защо не ми пишеш”, “не съм ли ти интересен” и разни тъжни личица 🙁 . Не, не сте ми интересни. Поне да бяхте прочели правилно ника. За съжаление и тази вечер сте изхвърлени от класацията, кретени. Точно мислех да си лягам, когато на екрана изскочи ново съобщение:\n– Покажи ми лицето си курво.\nХа. Даже ха-ха. Че кой си пък ти. Как пък реши че ще се подчиня:\n-Няма да стане. Не искам. Ще си лягам вече.\n-Покажи ми лицето си курво.\nТози беше упорит. Интересно, че не се подразни като му отказах. Някак си беше убеден, че ще получи каквото иска.\n-А аз какво ще получа в замяна? – опитах се да поведе разговора в друга посока.\n-Знам какви са желанията ти. Когато свърша с теб ще си загубила всичко.\nНякак си започнах да му вярвам. Никой не ми е говорил така. Всички мъже са единодушни,че съм красавица и затова се избиват да ми се мазнят и да ме ухажват. Но не и този. Трябва да си кучка с повечето мъже и да си послушна кучка с истинските. Реших обаче да съм нападателна:\n-Какво искаш от мен? Да се забавляваме на камерата или ще ме поканиш на среща? Или пък искаш секс – не вярвам да се получи точно между нас :)))\n-Надценяваш се. Жените като теб не стават за секс. Ще го разбереш когато болката те опустоши. Покажи ми лицето си.\nЗащо да не ставам? Всички мъже които познавам твърдят обратното. Ще си пусна камерата- искам да го видя как ще се предаде когато ме види. Веднага ще ме пожелае и тогава вече ще си поиграя с него.\n-Добре! Ето ме. Сега си включи и твоята камера.\n-Приближи се към камерата курво. Нека те огледам… Нямаш синини и белези по лицето. Мъжът ти не те ли бие?\n-А трябва ли? – тук вече усетих как и мъжа ми затаи дъх и зачаках отговора.\n-Защо си с този глупак? Ела при мен още тази вечер и ще ти покажа мястото на жените.\nУсетих как ниско в корема ми запърхаха пеперуди. За миг си го представих. С този може би ще изживеем фантазиите си – и аз и мъжа ми. Обърнах се и потърсих погледа му – да и той мислеше така.\n-Включи си камерата, моля те искам да те видя. – това “моля те” трябваше да му покаже че от началото на вечерта котенцето ми е мокро.\n-Лицето ми не те интересува курво вземи едно такси и веднага ела на този адрес.\nСлед това той се изключи. Това ли беше всичко или връзката му прекъсна по някаква причина? Стоях така и чаках да се появи отново. Исках пак да ме нарече “курво” – толкова беше естествено когато той го пишеше в чата. И ми каза че знае точно какво искам. Всъщност какво искаме двамата с мъжа ми. Желанието ми да отида ставаше все по голямо докато усещах как фантазиите подгряват възбудата ми. Все някога трябва да опитам. Ето сега имам и интересна възможност, а и мъжа ми заспа на леглото зад мен под влияние на изпитата бутилка водка и едва ли ще усети. А и да усети какво? Нали сме говорили много пъти на тази тема… Ще го изненадам.\nТези таксита ги ползвам отдавна и не съм имала проблеми, но шофьорът на точно това такси постоянно ме поглеждаше сякаш знае къде отивам… А аз дали знаех къде отивам… Все пак е 3 сутринта, не е много за сама жена. Разбира се че ме беше страх, но това караше прашките ми да подгизват още повече… Трябва да опитам… Всичко ще е наред… Някакъв вид секс за една нощ без обвързване. А пък ако е някой симпатяга с познания в БДСМ както се представяше, може и да повторим срещата. Така унесена в собствените си предположения, фантазии и очаквания позвъних на вратата на апартамента, чийто адрес получих в чата. Нищо. Ще си ходя. Нали звъннах – няма никой. Тъпо беше да дойда за да разбера че някой се е будалкал. Обърнах се решително за да си ходя и тогава чух стъпките зад вратата. Сърцето ми пропусна удар задъхах съм от непознатото което ми предстои. Вратата отвори рязко някакъв мъж и в следващият момент ми причерня от шамара който получих по лицето.\nВ следващият момент се опитвах да се изправя на крака, но единственото което можех беше да лазя зад него докато той ме влачеше за косата навътре по коридора.\nКогато влязохме в хола той ме блъсна грубо на пода и аз се опитах да се изправя. Получих още един шамар.\n-Стой долу! Застани на колене в този ъгъл и не искам да чувам и звук докато не свърши мача! След това ще си поиграем с теб.\nЗастанах покорно на колене и зачаках. Сега имах време да се разгледам скришом. На мръсния диван в дъното на стаята стояха трима мъже около петдесетте. Единият, който ми отвори вратата имаше типична плешивина на темето и беше облечен в потник и дънки. Вторият беше много слаб, брадясал с груби черти и белег на едната буза, а третия който беше облечен с кожени панталони и тениска на някакъв клуб за рокери беше дебел с огромно шкембе и множество татуировки по ръцете и по врата. Седяха, пиеха бира и шумно коментираха някакъв мач по телевизията. Никой не ми обръщаше внимание, все едно че не съществувах. Стоях на колене в ъгъла и не смеех да помръдна за да не ме удари отново плешивия. Не мога да кажа колко време измина, но коленете започнаха да ме болят ужасно от твърдия паркет и се опитах да ги пораздвижа лекичко, но дебелият ме видя и дойде до мен, хвана ме за косата и изви назад главата ми така че да мога да го гледам в очите:\n-Какво има кучко краката ли те заболяха? Трябва да се научиш да бъдеш покорна. И това ще се случи след малко. Дотогава – искам да си вдигнеш ръцете нагоре и да стоиш така на колене докато не ни притрябваш.\nТреперех цялата, той виждаше страха в очите ми и се усмихна едва доловимо. Вдигнах ръце нагоре. Той ме погали по бузата:\n-Ти си добро момиче и ще те направя още по-послушна – усетих как пръстите му влизат в устата ми – щом пожела да дойдеш сама значи имаш нужда от това. – солените му мръсни пръсти бъркаха все по-надълбоко в устата и в гърлото ми – виждал съм много като теб и знам точно от какво имаш нужда.\nДебелият се върна при приятелите си, аз останах на колене с вдигнати ръце в ъгъла на стаята, наказана като малко момиченце и все още усещах вкуса на дебелите му мазни пръсти. Някак си от страха и унижението почувствах една топла тръпка която слезе надолу между бедрата ми. Може би наистина съм родена за робиня и трябваше да попадна при тези мъже за да разбера себе си, макар че преди половин час не си представях срещата така. Все пак бях виждала BDSM отношенията само по сайтовете в интернет, а това тук беше истинско. И все пак това ли трябваше да се случи – стоях в някакъв апартамент с трима мъже на възрастта на баща ми и чаках покорно да ме използват в ролята на жертва за собственото си удоволствие. Болката в коленете и измалелите ми ръце ме откъсна от мислите ми. Всеки момент няма да мога да издържа и ще си отпусна ръцете и тогава… не знаех точно какво ще стане тогава. Коленете си вече не ги чувствах, когато чух плешивия:\n-Ела тук пред нас курво!\nОпитах се да се изправя, но залитнах и с мъка стъпих на краката си.\n-Така, по-близо – застани ей тук, пред масичката! Очите наведени надолу – не смей да поглеждаш никой от нас в очите без разрешение!\nЗастанах на указаното място.\n-Вдигни си полата до кръста и си свали прашките до коленете – покажи ни путката си!\nРъцете ми сами се плъзнаха към ръба на поличката ми. В действията ми нямаше колебание – това беше интересно и за мен самата… бях покорна.\n-Каква е тази космата путка курво? – явно имаха предвид малкият триъгълник, който бях оставила над срамните си устни, мъжа ми ме харесваше така и заради него го бях направила.\n-Когато се явяваш пред господаря си трябва путката ти да е чисто гола! Не искам да виждам и косъмче от веждите надолу! Ще трябва да те накажа за това! Покажи си сега и вимето, и сложи ръцете зад главата!\n-Кое гърдите ми ли?! – прошепнах недоумяващо.\n-Вимето, путко, или циците. Отсега нататък нямаш гърди – подобни лигавщини и мили думички като “котенце”, “катеричка”, “путенце” няма да използваш. Имаш цици, путка и задник за удоволствие на господаря си. Ясно ли е?\nТреперещите ми пръсти откопчаха и последното копче на ризката след това извадих големите си гърди над сутиена и послушно сложих ръце зад тила си.\n-Да, ясно ми е.\n-И към нас и всеки който е господар ще се обръщаш подобаващо, и с уважение. Това ясно ли е?\n-Да, кой? – чух отново плешивия.\n-Така ми харесваш повече. Завърти се бавно да те огледам.\nБавно започнах да се въртя, но високите ми токчета и прашките свалени до коленете ми пречеха и залитнах отново което предизвика смеха им. Кльощавият дойде при мен:\n-Не си много сръчна тъпа курво доста ще трябва да те тренираме, – усетих сухите му пръсти да проникват в путката ми. – ,но иначе ми харесваш.Путката ти е топла и мокра, сигурно много ти харесва да те унижават.\nТука вече се изчервих като ученичка – гола съм пред трима мъже, които докосват тялото ми по-най интимен начин и ме унижават, но да осъзная че това ме възбужда – това беше много и за мен.\n-Мръсната курва има хубави големи цици – хайде да ги завържем и да се позабавляваме малко. – обади се плешивия.\nКльощавия извади пръстите си от путката ми и ги избърса в лицето и косата ми. След това взе едни белезници от масичката и ми заповяда да дам ръцете си отзад. Металът изщрака сухо около китките ми зад гърба и вече знаех, че не мога да се върна назад. След това взе една кожена маска за очите и ми я сложи. Нямах право дори да виждам какво ще правят можех да се оставя единствено на усещанията си. Сложиха ми още един чифт белезници на ръцете зад гърба точно над лактите ми и така те бяха събрани плътно един до друг което ме накара да изпъча силно напред гърдите си. Усетих още едни ръце да хващат едната ми гърда и да я усукват болезнено, а след това нещо хладно я стегна силно в основата. Чух изщракването на метала отново и разбрах, че и гърдите ми ще бъдат стегнати в основата с белезници.\n-Стегни белезниците на циците й още по-силно – докрай защото ще се изхлузят като я вдигнем – обади се дебелия – искам да ги видя добре зачервени и твърди със щръкнали зърна.\nБях виждала подобни снимки в интернет на жени със завързани с въже гърди, които стояха гротескно, като червено-сини топки отпред на гръдния им кош, но сега това се случваше на мен и явно и аз изглеждах така. Усетих отново две ръце които хванаха белезниците и ги стегнаха още повече и болката беше толкова силна, че не издържах и изплаках:\n-Моля ви боли… – шамарът прекъсна стенанията ми.\n-Не искам да чувам и думичка от теб ако не съм попитал нещо, путко! Никой в тази стая не се интересува какво мислиш или какво има да кажеш. От теб искам да чувам само писъците ти – това е единственото нещо което ми доставя удоволствие – на мен и на приятелите ми.\nНякой от господарите завърза края на някакво въже за белезниците точно между циците ми и в следващият момент гърдите ми се изпънаха нагоре толкова много, че се повдигнах на пръсти за да облекча болката:\n-Знам, путко – чух гласа на татуирания – знам че боли. Сега ще те вдигна и ще висиш закачена за циците си и ще опиташ камшика ми. Защо ще го направя ли? Първо защото така ми харесва и болката ти ме възбужда. Второ защото от опит знам, че жените стават още по-покорни и подчинени след това и трето, защото знам, че ще ти хареса – ти си родена за робиня. Един съвет – опитай се да не мърдаш много и да не риташ във въздуха – така ще те боли по-малко.\nСлед думите му усетих остра болка в гърдите си все едно някой се опитваше да ги откъсне от тялото ми и пръстите на краката ми се отделиха от пода. Започнах да пищя от болка, и като че ли това малко облекчи страданието ми. Тогава усетих целувката на камшика върху задника си. Разкъсващата болка ме накара да подскоча във въздуха или поне такова беше усещането ми и от разтърсването въжето изпрати нова вълна болка в стегнатите ми цици. Когато паренето от камшика върху бузите на задника ми започна да отминава почувствах нов удар напряко на незащитения ми корем малко над путката. Болката отново ме накара да свия инстинктивно крака и циците ми отново усетиха изцяло тежестта на тялото ми…\n-Няма да ми припадаш сега още не съм започнал – чух глухо и някъде отдалече гласът на дебелия който ме свестяваше – явно бях припаднала от болка, но все още висях на въжето. – Сега ще ти сложа една инжекция стимуланти която ще те държи будна докато се забавляваме, защото искам да усещаш през цялото време това което ти причиняваме.\nУсетих леко боцване на едното рамо и след секунди прилив на енергия който се разля по цялото ми тяло. После ударите започнаха отново – по задника, по корема, по стегнатите ми цици, по путката, по бедрата ми отвътре и отвън. Просто се носех на вълните на болката изцяло отпусната и подчинена, като вече даже не крещях – нямах сили и глас. Всичко ми изглеждаше така далечно и тъмно все едно се случваше на някой друг. Тримата се сменяха и всеки показваше уменията си с камшика като изтръгваше глухи стонове от устните ми. Сълзите ми течаха смесени със сополите ми под кожената маска. След поредния удар точно между срамните ми устни чух гласа на плешивия:\n-Кучката се напика.\nИ аз усещах струята стичаща се по бедрата ми.\n-Нищо, после ще я накараме да изчисти пода.\n-Ще я оставя да си почине за момент.\nУсетих пръсти които разтварят срамните ми устни:\n-Путката ти е много мокра – знаех че ще ти хареса курво – прошепна плешивия в ухото ми. – сега ще ти натикам дръжката на камшика.\nДебелата плетена дръжка влезе рязко във възбудената ми путка и я разпъна докрай – усетих я да се движи бавно нагоре надолу. Болката, унижението и безсилието ми взеха връх и усетих как една гореща вълна тръгна между бедрата ми, вдигна се нагоре към гърдите ми и излезе с вик през прехапаните ми до кръв устни. Вълната на ОРГАЗМА. Вече нищо нямаше значение – полюшвах се бавно на завързаните си цици, в стаята пред тримата си мъчители, унижена, гола и безсилна да направя друго освен да ги забавлявам, с камшик забит дълбоко в изтерзаната ми путка. Да, аз бях робиня.\nВъжето проскърца и краката ми опряха в пода, но аз не можех да стоя на тях. Усетих как ръцете на някой от тримата ме подкрепят, но не под мишниците, а за циците и за косата, чух и смеха му – това беше кльощавия. Махна белезниците от ръцете ми, но и тях не можех да използвам – толкова бяха отмалели. Замъкна ме до масичката и ме сложи да легна по гръб, след това внимателно завърза китките и глезените ми за краката и. Лежах гола и завързана пред тях все още замаяна от случилото се. Ръцете им опипваха тялото ми безсрамно – мачкаха все още стегнатите ми в белезниците гърди, щипеха щръкналите зърна на гърдите ми. Пръстите им бъркаха навсякъде в путката ми, в ануса, в устата. Аз бях нищо. Робинята. Тяхната играчка за забавление. Чувах ги като си говорят, обсъждаха мен:\n-Видя ли я как свърши само тъпата путка. Цялото въже се разтресе.\n-Да. Тази ще бъде много добра робиня. Рядко съм виждал жена да свършва докато я бия с камшика. Поне не и ако не е тренирана дълго време.\n-Да. Бива я. Не е толкова млада, колкото ми се иска, нали каза че е на 34, но има хубави цици с които бих си поиграл повече. Ще и ги мачкам и разпъвам, ще я връзвам да виси на циците си всеки ден докато не омекнат и не увиснат до пъпа и. Ще и тъпча всякакви предмети в путката, на бас, че за една година ще я разпъна толкова много че ще можеш спокойно да бъркаш вътре с цяла ръка, а срамните и устни ще висят до коленете и.\n-И какво, накрая няма да става за нищо?\nДебелият се изхили:\n-Как няма да става, помниш ли предишното момиче онази чернокосата с малките цици – имам един познат доктор той и изряза разпънатите срамни устни и клитора за да не може да получава оргазъм – беше и останала само една дупка от путката. После я продадох на един софиянец садист от нашите хора който имал развъдник за кучета. Взех добри пари. И до днес мисля, че е още там и кучетата му я ебат. За това я беше купил – да задоволява кучетата му.\n-Ха-ха, направил я е истинска кучка. И тая трябва да я научим да се ебе с кучета. Но ми се вижда малко пълна, нали знаеш че ги обичам по кльощави, ако зависи от мен ще я оставя известно време на диета – само пикня и сперма – искам да е вечно гладна така са по-послушни. А какво ще правим с тия косми на путката и?\n-Дай запалката и един стар вестник, ей сега ще я опърля като кокошка!\n-Не, чакай измислил съм нещо по-добро. Ще я обръсна с тоя бръснач. – плешивият започна да ме стърже на сухо – не мърдай курво да не ти отрежа клитора!\n-Отвори си устата! – в следващият момент дебелия натъпка в устата ми топка косми от собствената ми путка. – Чакай, има още! Не смей да плюеш!\nСтоях с отворена уста и чаках покорно да получа поредната порция косми остъргани или по-точно оскубани с тъпия бръснач.\n-Хайде тъпа курво гълтай сега космите за да запомниш как трябва да се показваш пред господарите!\nОпитвам се да преглътна космите, но устата ми е пресъхнала от много време и само се давя и издавам звуци на които тримата ми мъчители искрено се смяха.\n-Чакай ще ти помогна! Отвори широко уста! – катарамата на колана на дебелия издрънча и в следващият момент усетих топлата горчиво-кисело-солена струя, която ме блъсна чак в дъното на гърлото, напълни устата ми, и тежката воня, която изпълни ноздрите ми. Той просто пикаеше в устата ми. – Гълтай мръсна кучко, да не си посмяла да изплюеш и капчица!\nНе знам как успях да се сдържа да не повърна, но се подчиних и преглъщах гадната му пикня примесена със собствените ми косми. Повдигаше ми се от миризмата и вкуса, но не смеех да си затворя устата, защото знаех вече на какво са способни.\nСлед това ме развързаха и ме изправиха на крака, поведоха ме няколко метра встрани и спряхме. Свалиха ми превръзката. Отначало нищо не виждах – постепенно мъглата започна да се изяснява. Срещу мен стоеше една рошава жена с разчорлена коса, с размазан грим, със зачервени и подути от плач очи. Гърдите и представляваха две лилаво-червени топки напомпени до пръсване – стегнати в белезници. Цялото й тяло бе кръстосано от ярко червени и сини ивици от ударите на камшика от шията и до коленете. Това бях аз. Виждах себе си в едно огромно огледало пред което ме бяха изправили. Не можах да се сдържа и сълзите ми потекоха отново.\n-Спокойно, моето момиче – плешивия ме галеше нежно по бузата – всичко свърши. Ти си добро момиче, успокой се.\nГушнах се в него и се разхлипах като малко момиченце, което търсеше закрила. Той продължаваше да ме гали и да ме успокоява, беше много мил, и за миг си помислих, че всичко е било лош сън. Свали ми белезниците от гърдите и започна нежно да ги масажира. След няколко минути внимателно ме поведе към дивана, накара ме да се надупя със задник вирнат високо във въздуха, разкопча си панталона и ми го вкара с един тласък в ануса. Болката беше нищо в сравнение с унижението, което изпитах – осъзнах че ТЕ са ме пречупили, че съм робиня и ще изпълня всяко тяхно желание, че дълбоко в себе си искам това. Плешивият ме хвана за косата изви ми силно назад главата и започна да ми говори докато ме чукаше:\n-Това е твоят нов живот робиньо, нали това искаше. Отсега нататък ще се подчиняваш покорно и без колебание на всеки господар, ние сме затворено общество, постепенно ще се научиш да ни разпознаваш. Твоята единствена цел ще бъде да доставяш удоволствие на господаря си. Няма да те чукат, а ще те ебат брутално и то основно в задника и в устата. Едва ли някой ще поиска да те ебе в путката. Тя и циците ти са направени за мъчения – чрез тях ще ти причиняват болка. Постепенно ще се научиш да обичаш болката и унижението и да ги желаеш с цялото си сърце. Няма да можеш да получаваш удоволствие или оргазъм без болка.\nДълбоко в себе си знаех че думите му са истина.\n-Тъпа мръсна путка.\n-Обичаш ли да те ебат?\n-Обичам да ме ебат, господарю.\n-А да те измъчват?\n-Да, господарю, обичам да ме ебат и да ме измъчват. Моля ви продължавайте! Искам да свърша! – страшно бях възбудена и последното почти го изкрещях.\n-Не може! Обърни се и застани на колене! Ръцете зад гърба! Отвори си широко устата и си изплези езика навън! После ще ти дам да ми смучеш кура, сега просто ще те еба в устата.\nПлешивия ме хвана за косата и си натика кура чак в гърлото ми. Започна да ме ебе докато аз се давех в собствената си слюнка. Не ми даде да си поема дъх докато не се изпразни дълбоко в гърлото ми. Преглъщах спермата, а от ъглите на устата ми се точеха дълги лиги от слюнката ми. Той седна на дивана при другите. Изпълзях на колене до тях и спрях в краката на дебелия:\n-Моля ви господарю искам да свърша много съм възбудена! Може ли да ви лижа кура?\n-Може путко. Започвай! – усмихна се леко дебелия.\nРазкопчах му колана и после ципа и извадих кура му. Усетих миризмата на пот и пикня, но вече бях направила своя избор. Налапах го докрай, докато носа ми не потъна в космите на пубиса му. Лижех и смучех все едно животът ми зависеше от това. А и това беше самата истина. Аз бях изцяло тяхна. След като ми напълни устата със сперма, ми заповяда да му го лижа нежно докато му спадне. След това той хвърли един огромен черен вибратор на земята пред мен и ми каза:\n-Хайде разрешавам ти да свършиш!\nВзех вибратора, но той беше дебел почти колкото бутилка от безалкохолно, въпреки това седнах на пода силно разкрачена и се опитах да си го напъхам в путката.\n-Е много е тъпа – чух пак дебелия – искам да се ебеш в гъза с тоя вибратор докато свършиш. Полижи го малко да не е съвсем сух и си го наври в робския задник.\nЗапочнах да лижа мръсния вибратор, вкуса му беше отвратителен, коя ли друга нещастница бяха карали да си го вкарва, но все пак го наплюнчих обилно и се опитах да го вкарам в задника си. Не ставаше никак – беше прекалено дебел.\n-На всичко ли трябва да те уча – ядоса се дебелия – сложи го на земята! Клекни над него! Хайде сега сядай! Сядай, курво, най-много да ти разпори гъза! Случвало се е и преди – ще ти го зашием.\nНанизах се на вибратора обаче много болеше и не смеех да се отпусна.\n-Хайде още малко! Ето видя ли че можеш, тъпа путко!\nДа. Така вече влезе почти половината. Ануса ми беше разпънат до пръсване. Хванах вибратора с ръката и започнах да го движа. С другата ръка се самозадоволявах, докато те ме гледаха и коментираха. Вече само възбудата ми имаше значение. Тъпчех се грубо в задника докато не усетих, че цялата ми путка започваше да отмалява сладостно и очаквах тръпката. Даааа, ето го! Аз съм робиня! Докато потръпвах на пода в краката им с вибратор дълбоко в задника и все още изживявах оргазма си, дебелият и кльощавият запалиха цигари. Кльощавият ме ритна по лявата цица с единия крак:\n-Качвай се на масата курво че нямаме пепелник! Да – легни по гръб, свий си коленете към гърдите! Да, смачкай си циците! Дръж си сега путката широко отворена с ръце и не смей да мърдаш!\n-И устата си отвори, че путката ти ми е далече! – заповяда ми дебелия.\nНаправих каквото искат – хванах си срамните устни с ръце и ги разтворих колкото мога по-широко до болка. Дебелия тръскаше в устата ми, а кльощавия в путката ми. Топлата пепел беше горчива и очите ми се насълзиха от дима. Путката ми беше по-зле, защото кльощавият от време на време оставяше цигарата си точно до клитора ми и пареше ужасно, но те не ми обръщаха внимание – за тях аз бях вещ. Когато си допуши цигарата дебелият я пусна фаса в устата ми и аз трябваше бързо да събера слюнка за да не ме изгори.\n-Гълтай путко! – преглътнах миризливата угарка, когато усетих, че кльощавият дори не се занимава да си гаси цигарата – просто я пусна в широко отворената ми путка и това ме накара да скимтя от болка докато фаса съскаше в соковете ми и угасна, но не и без да ме накара да се извивам и скимтя от болка.\n-Вече се развиделява, тая да си я пращаме при мъжа и че ми се спи!\n-Чакай преди това да му пратя нещо – изсмя се кльощавия, извади ми от задника вибратора и започна да ме ебе отзад. След като се изпразни дълбоко в задника ми извади внимателно кура си и ми вкара в ануса една фуния. Тримата се изредиха да пикаят във фунията и усетих как корема ми се пълни с топлата им пикня. Кльощавият много внимателно ми затапи задника пак с вибратора и го натъпка докрай. Все един маркер и написа на кръста ми: “ Закуската на мъжа ми” със стрелка към ануса ми.\n-Обуй си прашките за да не излезе вибратора, долна кучко! Обличай се и изчезвай! – заповяда плешивия.\n-И още нещо, взех ти всичките пари от чантата – ми каза плешивия докато ме влачеше полугола по коридора към изхода – ще духаш на таксиджията за да те закара у вас.\nСлед това ме изхвърли безцеремонно на мръсното стълбище, хвърли ми ризата и поличката след мен и затвори вратата. Сълзите ми отново потекоха. Използваха ме и ме изхвърлиха като парцал. Но аз това заслужавам – вече започнах да го вярвам. Таксиджията на връщане остана много доволен, помисли че съм проститутка. Дори не знаеше, че съм женена, че се прибирам при мъжа си, че аз съм нещо по-низшо от проститутка, аз съм нищо, аз съм робиня. И въпреки това, за да ме унижи докрай се изпразни на лицето ми и го размаза с кура си. Не взех визитката му, въпреки че настояваше. Прибрах се така раздърпана по светло когато съседите ми тръгваха вече на работа. Вървях странно заради дебелия вибратор в задника ми и имах чувството че всички знаят за него. Виждах в очите им учудване от белезите, които се подаваха под късата ми пола. Сигурно ме съжаляваха, а аз не заслужавах дори това. В апартамента мъжът ми ме чакаше в хола разтревожен. Когато влязох по погледа му разбрах, че знае, бяха му позвънили по телефона, от моя телефон – сигурно докато съм била завързана. Каза ми, че е чувал писъците ми по телефона. Паднах в обятията му и се разридах, а той ме целуваше и ръцете му трескаво събличаха дрехите ми. Видях възхищението в очите му и възбудата, когато докосваше и разглеждаше белезите ми. Галеше подутите ивици и сините петна по гърдите ми. Стоях гола пред него и той забеляза надписа на гърба ми. Проследи стрелката и стигна до дебелото парче силикон, което се подаваше от задника ми. Извади внимателно вибратора и от разширената ми дупка потече смесицата от пикня и сперма. След това започна нежно да ме лиже – усещах нежните му ласки по ануса и измъчената ми путка. Изпитах най-добрия си оргазъм от години с него. Той ме заведе до компютъра – електронната му поща беше отворена и на екрана стоеше писмо от тях – имаше само един ред: “Изпрати я отново утре в 19:00 часа”. Паднах пред него на колене и му се молех, плачех, и му казвах че не искам отново да изпитам всичко това, но виждах странният блясък в очите му и знаех, че утре вечер пак ще бъда с онези мъже. Всъщност кого заблуждавах, аз самата исках това и нямаше смисъл да се съпротивлявам на тези смесени чувства. Аз бях робиня.\nВсичко написано в разказа е художествена измислица на автора. Текста по никакъв начин не обвързва автора с действия от реалния живот. За коментари и предложения за следващи глави използвайте milena76bg@gmail.com\nПредишнаЗавръщане или…СледващаАнални Игри- първа част\n17 thoughts on “Робиня”\nJUSTin Cred!ble каза:\n12.08.2011 в 5:12\nТова е болно, извратено, ненормално и… наистина брилянтно!!! Бих искал дори повече подобни истории. Със сигурност много ще останат възмутени, или ще кажат че е прекалено, но дали? Подсъзнателните ни желания и фантазии често прекрачват границата на нормалното и моралното но никога не бихме си признали, дори пред самите себе си. Разказът е за хора които са напълно наясно с тези си фантазии и нямат проблем да разширят кръгозора си. Страхотен разказ, надявам се да има продължение…\n14.08.2011 в 19:00\nАбсолютно съм съгласна с JUSTinCred!ble… Страхотен разказ..\nНаправо останах изумена!\n24.08.2011 в 7:13\nМного ми хареса. Досега не бях чел толкова красив и брутален разказ. Ще има още по-интересно продължение, предполагам!\nПреди да сте писнали…\n1-во този тип разкази, се пишат САМО с цел удовлетворяване на ФАНТАЗИИТЕ ни, НИЩО повече.\nи 2-ро.. Знам че някой по-ограничени хорица гледат на тези разкази буквално, дословно.. Но дори и вие няма какво да кажете, защото героинята отива доброволно и напълно осъзнава какво ще се случи..\nЛично според мен хората с такива фантазии и желания са много и е хубаво в сайта да се появяват портали за тяхното въображение 🙂\nБраво на вас, брутален и извратен разказ подходящ за достойно завръщане!\n21.09.2011 в 1:55\ntova e napisano ot bolen oligofren … i samo bolni oligofreni moje da im xaresa…\nZoey Leto каза:\n26.09.2011 в 4:39\nОбичам да чета секс истории много и обичам и сайта ви има страхотни разкази и ми беше много мъчно когато не се побликуваше и сега много се надявам да се завърнете с пълна пара! Относно тази история.. обичам извратените неща и насилствения секс, но това е доста прекалено според мен.. имаше доста гнусни и много брутални сцени..дори бяха повече от сцените които биха могли да ти донесат удоволствие и щеше да е по добре ако мъжете бяха по малди може би, поне според мен, ако нямаше толкова гнусни неща можеше и да е по възбуждаща!\n09.10.2011 в 5:42\ntuk ste samo bolni mozaci…\nFatalna Boginq каза:\n04.11.2011 в 6:17\nРазказа е невероятен!\n30.08.2016 в 0:08\nВълшебно! Болен е този, който не може да го почувства. Аз лично го чета за Ан-ти път и точно толкова пъти се празня. Адмирации за автора, кара ме да съжалявам, че нямам путка 🙂\n09.02.2017 в 9:53\nАз имам путка и я изпразних. Падам си по БДСМ.\n16.04.2017 в 4:09\niskash li az da ti q izprazniq taq putka\n17.06.2017 в 10:15\nИма ли жени който харесват да бъдат робини,petar.petrov2938,скайп\nДо Месалина,пиши ми на pepi13123@abv.bg\nМesalina, дай адрес за връзка, ще ти я напълня пак путката, щом си я изпразнила. Така ще ти разпоря дупките, че няма да можеш да седиш. Приятелката ми е така, седи на една страна. Дай да я разпорим тая ти изпразнена путка и гъза също. Ама първо искам да излижа и изпия дупките ти, преди да ги разбия. Би ли ми се изпишкала в устата?\nРазказа показва невероятно въображение ! Самата аз съм на 30 години и от известно време имам подобни фантазии, но разбира се само фантазии за сега …\nDo mesalina I AZ si naptavix чекия. Много ми хареса разказа. Ако в чиния бяха и сложили лайно да го изяде щеше да ми хареса повече.\nАко искаш да си споделяме гадни неща. 7069@dir.bg