المكتبات المهجورة في صحراء شنقيط - لفلي سمايل\n* شنقيط مدينة صحراوية قديمة في موريتانيا، تقع على الطرف الغربي من الصحراء، لم تتغير كثيرا منذ تأسيسها قبل أكثر من 12 قرنا، إذ لا تزال البيوت مبنية من الحجر والطين الجاف، والأسقف من ألواح أخشاب أشجار النخيل. فيما صنعت النوافذ الصغيرة والأبواب يدويا من أشجار السنط القديمة الضخمة، التي اختفت منذ فترة طويلة.\n- العديد من هذه المنازل اختفت ببطيء تحت الرمال، وهجرها أصحابها هربا من الرمال الزاحفة في الصحراء الشاسعة. هذه المدينة التي تحولت إلى مدينة شبه مهجورة، كانت قديما مدينة مزدهرة يقطنها حوالي 200 ألف نسمة من السكان، أما اليوم فلم يتبقى منهم سوى بضعة آلاف. بعض الأسر المتبقية تعمل جاهدة على حماية ما تبقى من إرث المدينة، التي تحتوي على مجموعة من أندر المخطوطات الإسلامية القديمة.\n- تقع شنقيط على مفترق عدة طرق تجارية عبر الصحراء، وكانت مركزا تجاريا مهما في القرن الـ11. حيث كانت قوافل الجمال تستخدم واحة المدينة للراحة وفي وقت لاحق، أصبحت مكان تجمع للحجاج في طريقهم إلى مكة المكرمة. ومع مرور الآلاف من الرجال على المدينة باتت هذه الأخيرة محل تبادل الأفكار الدينية والعلمية وازدهرت بذلك سمعة المدينة الصغيرة. وسرعان ما تحولت من مجرد محطة للاستراحة، إلى وجهة رئيسية لعدة قرون، يتوافد عليها الزوار من جميع أنحاء غرب أفريقيا لدراسة الدين والقانون، وعلم الفلك، والرياضيات، والطب.\n- قبل نصف قرن من الزمن، كانت المدينة تحتضن 30 مكتبة والآلاف من المخطوطات القديمة. ولكن لم يتبقى منها اليوم سوى خمس مكتبات تسهر على حمايتها وحراستها عائلات قديمة تحاول جهدها لنقل هذا الإرث والكنز الأدبي للأجيال القادمة. ولكن مع ذلك، تعاني هذه المخطوطات الثمينة، من تأثير المناخ الصحراوي القاسي، وبدأت صفحاتها تتلاشى وتتحول إلى غبار.\n- الحكومة الموريتانية كانت تسعى للحصول على هذه المخطوطات من مالكيها بهدف الحفاظ عليها من الزوال، ولكن هذه العائلات ترفض بشدة مشاركة تراثها وتعتبر الحفاظ عليه شرف كبير للعائلة.\n- ويقول سيف الإسلام، مدير المدرسة الثانوية المحلية، الذي يحتفظ بـ 700 مجلدا في مجموعته:"هل تتخلي عن يدك أو قدمك؟ إنها جزء منا."\n- ومع ذلك، لا يمانع الأهالي من فتح مكتباتهم أمام السياح للاطلاع على إرث أجدادهم وتاريخ منطقتهم.\n- وتشير التقديرات إلى أن هناك 33 ألف من النصوص القديمة في البلاد، ولكن لم يتم تنظيف والاحتفاظ بشكل صحيح سوى ببضعة آلاف في المتحف الوطني.\nصور نادرة لألبرت أينشتين\nمدينة موسكو عام 1950 صورها دبلوماسي أمريكي متهم بالتجسس\nصور نادرة لذروة حرب فيتنام 1965-1969\nمن ذاكرة الأيام كيف كانت دمشق قبل أكثر من 50 عاماً\nمن ذاكرة الأيام القصور والقلاع في أسبانيا


المعدل الصحي لتناول اللحوم الحمراء - الحاكم نيوز\nالمعدل الصحي لتناول اللحوم الحمراء\nبواسطة الحاكم نيوز\t في سبتمبر 14, 2021\nحددت خبيرة تغذية روسية عدد مرات تناول اللحم في الأسبوع بين مرتين و3 مرات.\nوكشفت الدكتورة آسيات خاتشيروفا، خبيرة التغذية الروسية، أخصائية أمراض القلب، لماذا اللحوم الحمراء قد تكون ضارة، وما هي أفضل طريقة لطهيها، وهل توجد أطباق “صيفية” أو”شتوية”؟.\nوتشير الأخصائية، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن البعض يستبعد، لحوم البقر والضأن وأفخاذ الدجاج وأنواع اللحوم الأخرى التي يعطيها بروتين ميوغلوبين اللون الأحمر، من نظامه الغذائي. لأن الإفراط في تناول هذه اللحوم غير صحيح. ولكن استبعادها من النظام الغذائي غير صحيح أيضا.\nوتقول، “هناك من لا يتناول نهائيا اللحوم الحمراء، مع أن هذه اللحوم يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي، لأنها تحتوي على حديد الهيم، الذي يمتصه الجسم بسهولة، ويحافظ على مستوى الهيموغلوبين في الدم. ولكن من جانب آخر تعتبر سببا في ارتفاع مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك لا ينصح بتناول اللحوم الحمراء أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع”.\nوتقول، “النار المكشوفة، أفضل بكثير من القلي بالزيت، والمهم هنا كيفية تحضير اللحم للشوي، فمثلا لا يحبذ استخدام المايونيز في تحضير اللحم للشوي. ومع ذلك لا ينصح بتناول مثل هذه الأطباق عدة مرات في الأسبوع، ولكن ممكن مرة أو مرتين في الأسبوع وبكميات محدودة”.\nشرطة المرور تدخل الركشات والتكاتك في نظام الإجراءات القانونية السليمة\nأردول . نسعى لمد جسور التعاون وتنسيق الجهود والتجارب مع شركة معادن السعودية\nولاية الخرطوم عدد الإصابات بالملاريا 4078 حالة في إسبوع\nالصحة العالمية: التطعيم ضد فيروس كورونا لا يجوز أن يكون شرطآ لدخول أي بلد\nأفضل مشروب لخفض ضغط الدم\nإنعدام الأدوية المنقذة للحياة


مثول المتهم الرئيسي في الهجوم على مسجدين بنيوزيلندا أمام القضاء | ديبريفر\nمثول المتهم الرئيسي في الهجوم على مسجدين بنيوزيلندا أمام القضاء\nرئيسة الوزراء تتعهد بتشديد قوانين حمل الأسلحة\nمثُل المتهم الرئيسي بتنفيذ الهجوم على مسجدين في نيوزلندا خلال صلاة الجمعة، أمام القضاء صباح السبت وسط تشديد أمني واسع حيث وجهت له تهمة واحدة بالقتل.\nوظهر الأسترالي برينتون تارانت، 28 سنة، بثياب السجن البيضاء وفي يديه القيود بعد يوم من الهجوم الذين أسفر عن مقتل 50 مصلياً وإصابة 42 بينهم طفل في الرابعة من عمره وسط توقعات بأن يواجه المزيد من الاتهامات.\nولم يتحدث تارانت أمام المحكمة التي أمرت بحبسه لحين عرضه على المحكمة العليا في الخامس من أبريل ، كما لم يطلب محاميه الذي عينته المحكمة إطلاق سراحه بكفالة.\nوتارانت واحد من بين ثلاثة أشخاص اعتقلتهم الشرطة النيوزلندية على خلفية الهجوم، حيث يبقى المشبه بهما الآخرين في عهدة الشرطة، في حين أفرج عن شخص رابع جرى اعتقاله بعد أن بتت الشرطة أنه مسلح مرخص كان واقفاً في المنطقة وحاول مساعدة الشرطة.\nوأُعلن اسم الضحية الأولى التي تم التعرف عليها وهو داوود نبي، 71 سنة وقد انتقل من أفغانستان إلى نيوزيلندا في الثمانينيات من القرن العشرين، وحتى الآن لم تكشف السلطات عن هويات باقي الضحايا .\nقاعة المحكمة كانت مغلقة أمام العامة نظرا للمخاطر الأمنية العالية، في حين أمر القاضي بتمويه صور وجه المتهم خلال جلسات المحكمة.\nوقالت رئيسة وزراء نيوزيلندا جاسيندا أرديرن يوم السبت إن المشتبه به الرئيسي في الهجوم كان ينوي مواصلة هجماته قبل أن تقبض عليه الشرطة.\nوأضافت أرديرن للصحفيين في كرايست شيرش "كان الجاني متنقلاً، وكان هناك سلاحان ناريان آخران في السيارة التي كان يركبها، ومن المؤكد أنه كان ينوي مواصلة هجومه".\nوأشارت إلى أن المشتبه به يملك ترخيصاً بحمل سلاح واستخدم خمسة أسلحة في الهجوم، منها سلاحان نصف آليين.\nوتعهدت رئيسة الوزراء النيوزيلندية بتشديد قوانين حمل الأسلحة قائلة : "الشيء الوحيد الذي يمكنني أن أقوله لكم الآن هو أن قوانينا الخاصة بالأسلحة سوف تتغير"، مشيرة إلى أنه سيتم بحث حظر الأسلحة نصف الآلية أيضاً.\nووصلت أرديرن اليوم السبت إلى مدينة كرايست تشيرش التي شهدت الهجوم يوم أمس، والتقت بممثلين عن مركز "كانتربري" للاجئين، وظهرت مرتدية الحجاب الإسلامي خلال الزيارة التي أعربتها فيها عن "التعاطف والحب لكل المجتمعات المسلمة".\nوتوالت تصريحات الاستنكار من أنحاء العالم للهجوم حيث وصفه مجلس الأمن الدولي وبعض الزعماء بالعمل الإرهابي، في حين اكتفى آخرون بالتنديد.


يعتبر الألماس من أجمل وأندر الأحجار الكريمة وأغلاها ثمناً\nأفتك سلاح قبل البارود..النار الإغريقية سر ما زال مجهولا\nلماذا نقلت شركة مايكروسوفت مراكز بياناتها إلى تحت سطح الماء؟ ..إليك السر\nخوادم مغمورة تحت الماء! ..وشركة مايكروسوفت العملاقة تعلن عن نجاح التجربة.\nلماذا يصمم المهندسون الطرق بشكل مائل ..إليك السر\nتصميم الشوارع والطرقات هي عصارة خبرات ودراسات كثيفة تعتمد على قوانين فيزيائية دقيقة\nمدينة بالكامل ارتفت عن الأرض فمن الذي رفعها؟ وكيف رفعها؟\nكان صلب الرأي، يصعب إقناعه بغير ما يرى\nاتصل فيه رئيس البلاد شخصياً ليهنئه.. 3.3 مليون دولار لحجرين داكنين عثر عليهما صدفةً فغيرا حياته كلياً\nالحجرين هما الأكبر من نوعيهما حتى الآن، حيث يبلغان 15 كيلوغرامًا من الوزن\nباتت المخاوف تراود الكثيرين عند شراء سيارة مستعملة لذا على من ما يرغب في شراء سيارة مستعملة أن يكون متيقظا.


توقيع اتفاقية إنشاء وتشغيل محطة «فحص السيارات» بجدة\nشهد مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير مكة المكرمة الأمير خالد الفيصل، توقيع اتفاقية تصميم وإنشاء وتشغيل محطة الفحص الدوري للسيارات في موقعها الجديد بجدة؛ لتحل بدلًا من المحطة القديمة الواقعة في حي النزهة، وذلك بحضور نائبه الأمير بدر بن سلطان بن عبدالعزيز، ومحافظ جدة الأمير مشعل بن ماجد بن عبدالعزيز.\nوتتضمن المحطة الواقعة على مساحة 15 ألف متر مربع - بحسب الاتفاقية - 5 مسارات ضمن نطاق مشروع المدينة الذكية للصناعات الخفيفة وصيانة السيارات «صناعية عسفان» الواقعة شمال جدة، وستكون جاهزة لتقديم الخدمة خلال 18 شهرًا.\nوتأتي الاتفاقية استكمالًا للمشروع الذي وجه أمير منطقة مكة المكرمة بتنفيذه في عسفان؛ ليكون بديلًا لـ«الصناعية» الواقعة في حي النزهة، التي جرى إغلاقها قبل نحو عامين، بالتزامن مع قرب افتتاح مطار الملك عبدالعزيز الدولي الجديد، تماشيًّا مع خطط تطوير الواجهة الجنوبية للمطار.\nوتشمل صناعية عسفان الواقعة على مساحة 5 ملايين متر مربع، 2400 ورشة متعددة التخصصات، بين ورش للسيارات وأخرى للديكور، ومراكز بيع قطع غيار مستودعات، وغيرها من الأنشطة المهنية ومراكز الخدمات، إضافة إلى مواقف السيارات التي خصص لها 50% من مساحة المشروع.\nوسيتم ربط جميع الخدمات في المدينة الصناعية بنظام إلكتروني يشمل شاشات تحكم، ونظام مراقبة وأمن وسلامة؛ بهدف تطوير الخدمات.\nوكانت الفرق المختصة بأمانة محافظة جدة، ضبطت الثلاثاء الماضي، معملًا مخالفًا، يقوم بإعادة تصنيع جنوط السيارات، داخل أحد المنازل ببلدية الشرفية، فقامت بإغلاق المنزل والمحل.\nونشر الحساب الرسمي لأمانة جدة، عبر «تويتر» تغريدة، جاء فيها: «أمانة جدة ممثلة في بلدية الشرفية (..) تضبط منزلًا شعبيًّا بداخله معمل، يمارس نشاط إعادة تصنيع جنوط السيارات، وتم إغلاق المنزل والمحل».\n2019-02-25T09:12:31+03:00 2020-10-07T16:03:21+03:00 شهد مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير مكة المكرمة الأمير خالد الفيصل، توقيع اتفاقية تصميم وإنشاء وتشغيل محطة الفحص الدوري للسيارات في موقعها الجديد بجدة؛ لتحل ب\nتحل بدلًا من القديمة الكائنة بحب النزهة\n20 جمادى الآخر 1440 / 25 فبراير 2019 09:12 ص\nكراني: أخدود هوائي «متعمق...\nاليوم.. بدء محاكمة رئيس ب...


فورد اكسبدشن 2021 مواصفات - عيوب - سعر - نصيحة قبل الشراء\nفورد اكسبدشن 2021 مواصفات – عيوب – سعر – نصيحة قبل الشراء\nمواصفات فورد اكسبدشن 2021\n“فورد اكسبدشن 2021” هي سيارة كبيرة تاتي مع محرك بقوة 375 حصانًا . نظام المعلومات يتكون من شاشة مقاس 8 بوصات ، وAndroid Auto ، وApple CarPlay ، ونقطة اتصال Wi-Fi. وتبلغ مساحة الشحن 20.9 قدمًا مكعبة.\nميزات فورد اكسبدشن\nقدرة سحب كبيرة\nالعديد من خيارات المحرك القوية\nعيوب فورد اكسبدشن 2021\nالاقتصاد في استهلاك الوقود متوسط\nالسيارة ثقيلة وطويلة\nفورد اكسبدشن 2021 من الخارج\nتم تجهيز فورد اكسبدشن بشبكة كروم براقة مع لمسات مطلية بالمغناطيسية ، وقضبان جانبية لرف سقف أسود ، ومصابيح ضباب هالوجين ، ومصابيح أمامية عاكسة رباعية الشعاع ، ومصباح توقف مركزي عالي التثبيت CHMSL ، ومصابيح تشغيل نهارية قابلة للتهيئة DRL ، وسقف بانورامي .\nالواجهة الأمامية صندوقية وتحتوي على الكثير من الكروم مما يجعلها تبدو ممتازة. السيارة تاتي بعجلات عملاقة مقاس 22 بوصة مع تخميد يتم التحكم فيه . يبلغ طول اكسبدشن الطراز القياسي 17.5 قدمًا . ويتراوح وزن السيارة الفارغة من 5368 إلى 5794 رطلاً.\nفورد اكسبدشن 2021 من الداخل\nميزات المعلومات القياسية: شاشة تعمل باللمس مقاس 8 بوصات ، ونقطة اتصال Wi-Fi ، وأربعة منافذ USB ، وستيريو مكبرات صوت ، و Android Auto ، و Apple CarPlay .\nالميزات المتوفرة في الطرازات العليا: مجموعة قياس رقمية مقاس 8 بوصات ، وشحن لاسلكي للجهاز ، وملاحة ، وستيريو Bang & Olufsen مع 12 مكبر صوت ، وراديو عالي الدقة ، وراديو عبر الأقمار الصناعية ، ومنفذين USB آخرين ، ونظام ترفيه للمقاعد الخلفية مع شاشتين ، وبدء التشغيل عن بعد ، ودخول القرب بدون مفتاح ، وفتحة سقف بانورامية .\nيعد نظام المعلومات والترفيه SYNC 3 بسيطًا وسهل الاستخدام ، على الرغم من أنه لا يمكنك الوصول إلى نظام الملاحة من Ford أثناء استخدام Apple CarPlay أو Android Auto. رسومات شاشة اللمس قديمة بعض الشيء ، لكن النظام متجاوب ، والقوائم كلها مرتبة . يمكنك أيضًا استخدام الأزرار لضبط بعض وظائف المناخ والصوت.\nتاتي فورد اكسبدشن الطراز الاساسي من صفين وتتسع لخمسة أشخاص . تحتوي الطرازات العليا على ثلاثة صفوف ويمكن أن يتسع لما يصل إلى ثمانية أشخاص . يتوفر ايضاً تنجيد الجلد الصناعي أو الأصلي ، بالإضافة إلى المقاعد الأمامية المُدفأة والتهوية والتدليك. يمكنك أيضًا الحصول على مقاعد صفّ ثانٍ مدفّأة ، وعجلة قيادة مُدفّأة ، ودواسات قابلة للتعديل آليًا.\nداخلية اكسبدشن 2021 تعتبر مزيجًا ساحرًا من التصميم الحديث وعناصر التصميم القديمة . بشكل عام يبدو كل شيء صلبًا ومعظم المواد ذات جودة عالية .\nمقاعد الأطفال: هناك مجموعة كاملة من وصلات LATCH للصف الثاني . تحتوي مقاعد الصف الثالث الخارجية أيضًا على مجموعة كاملة ، ويحتوي المقعد الأوسط على مرساة واحدة.\nتاتي فورد اكسبدشن 2021 في خمسة فئات : XL ، وXLT ، وLimited ، وKing Ranch ، وPlatinum.\nهو الطراز الوحيد المكون من صفين في التشكيلة . ويأتي بشاشة تعمل باللمس مقاس 8 بوصات ، Apple CarPlay ، Android Auto ، نقطة اتصال Wi-Fi ، ستريو بستة مكبرات صوت ، أربعة منافذ USB ، مقعد سائق قابل للتعديل كهربائياً بثماني اتجاهات ، تحكم أوتوماتيكي بالمناخ ثلاثي المناطق ، وعجلات معدنية.\nميزات مساعدة السائق تشمل Co-Pilot360 من Ford ، ونظام التحذير قبل الاصطدام ، ونظام الفرملة ، ونظام المساعدة في الحفاظ على المسار ، ومراقبة النقطة العمياء ، وتنبيه حركة المرور الخلفية ، وكاميرا الرؤية الخلفية ، والمصابيح الأمامية الأوتوماتيكية عالية الشعاع\nيضيف هذا الطراز مقاعد الصف الثالث القابلة لطي كهربائياً ، وراديو القمر الصناعي ، وأجهزة استشعار وقوف السيارات الخلفية ، ومرآة الرؤية الخلفية ذات التعتيم التلقائي.\nيضيف هذا الطراز باب خلفي كهربائي ، ومساحات الزجاج الأمامي المستشعرة للمطر ، وأجهزة الاستشعار الأمامية لوقوف السيارات ، والمفروشات الجلدية ، ومقاعد الصف الثاني المُدفأة ، وجهاز استريو Bang & Olufsen مزود بـ 12 مكبرًا ، وشحن لاسلكي للجهاز ، ومنفذين USB آخرين.\nطراز King Ranch\nيضيف هذا الطراز تنجيد جلدي مطور ، وبعض التحسينات الفريدة على التصميم الخارجي والداخلي ، مثل اللمسات الرمادية ، وتعليق التخميد والفرق التفاضلي محدود الانزلاق .\nميتميز هذا الطراز بمحرك بقوة 400 حصانًا و651 نيوتن متر من عزم الدوران . ويأتي الذي يتصدر النطاق مع كل ما يمكنك الحصول عليه تقريبًا في سيارة فورد هذه ، بما في ذلك المقاعد الأمامية متعددة الوظائف ، ونظام التعليق التكيفي ، والسقف البانورامي.\nمساحة شحن سيارة اكسبدشن\nيعتمد حجم صندوق الشحن على شكل الجسم. تتميز إكسبيديشن القياسية بمساحة تتراوح بين 19.3 و 20.9 قدمًا مكعبة خلف مقاعد الصف الثالث ، اعتمادًا على كيفية وضع المقاعد. يمتد ذلك إلى ما بين 57.5 و 63.6 قدمًا مكعبة خلف مقاعد الصف الثاني واجمالي 104.6 قدمًا مكعبة خلف الصف الأمامي.\nمحرك فورد اكسبدشن 2021\nيتم تشغيل فورد اكسبدشن بمحرك سداسي الأسطوانات مزدوج التوربو سعة 3.5 لتر بقوة 375 حصانًا وعزم دوران يبلغ 637 نيوتن متر. يأتي المحرك مقترن مع ناقل حركة أوتوماتيكي من 10 سرعات . اضغط على البنزين ، وستندفع السيارة من صفر إلى 100 كيلومتر في الساعة خلال من 6.7 ثواني .\nيتوفر محرك اخر في طراز البلاتين بقوة 400 حصانًا و651 نيوتن متر من عزم الدوران. ويقترن بناقل حركة أوتوماتيكي من 10 سرعات.\nالسلامة والامان اكسبدشن 2021\nنظام تثبيت السرعة التكيفي والتوقف والانطلاق\nأعطت الإدارة الوطنية لسلامة المرورية على الطرق السريعة سيارة اكسبدشن خمس نجوم في اختبار التصادم الجانبي والتصادم الأمامي ، وثلاث نجوم في اختبار الانقلاب .\nكفاءة اكسبدشن 2021 في استهلاك الوقود\nحصل الطراز الاساسي على تقديرات من وكالة EPA الامريكية تبلغ 27 كيلومتر في الغالون في المدينة ، و37 كيلومتر في الغالون على الطريق السريع. وتم تصنيف محرك V-8 عند 25 كيلومتر في الغالون في المدينة ، و45 كيلومتر في الغالون على الطريق السريع. لمزيد من المعلومات حول الاقتصاد في استهلاك الوقود ، قم بزيارة موقع ويب EPA .\nتمنح شركة JD Power and Associates ، فورد اكسبدشن 2021 درجة موثوقية تبلغ 77 من 100. جي دي باور هي شركة أمريكية لتحليل البيانات وتعتبر الشركة بأنها شركة أبحاث سوق عالمية. تجري استطلاعات الرأي حول رضا العملاء وجودة المنتج وسلوك المشتري في قطاعات السيارات . تعتبر درجة الموثوقية المتوقعة من 91 إلى 100 هي الأفضل ، من 81-90 رائعة ، من 70-80 متوسطة ، و0-69 وتعتبر أدناه معدل.\nمتوسط عمر فورد اكسبدشن 2021\nيمكنها أن تدوم حتى 300.000 ميل في أفضل الاحوال . إذا كنت تقود سيارتك ، في المتوسط ، من 15،000 إلى 20،000 ميل سنويًا ، فيمكنك استخدام السيارة لمدة 10 إلى 14 عامًا. لكن الأعطال الكبرى تبدا بظهور من حوالي 150 ألف ميل .\nالالوان الخارجية فورد اكسبدشن 2021\nتاتي سيارة اكسبدشن مع واحدة من أفضل الضمانات . يغطي الضمان المحدود 3 سنوات 60،000 كيلومتر، يغطي ضمان مجموعة نقل الحركة 5 سنوات 100،000 كيلومتر.\nهل فورد اكسبدشن 2021 فل كامل؟\nما هي تكلفة الصيانة السنوية لسيارة فورد اكسبدشن؟\nيبلغ متوسط التكلفة السنوية للإصلاحات والصيانة على حوالي 615 دولارًا.\nهل اكسبدشن سيارة جيدة؟\nنعم ، هي سيارة دفع رباعي مذهلة تتميز بتصميم داخلي مذهل مع مساحة جلوس فسيحة وصندوق كبير ونظام معلومات ترفيهي سهل الاستخدام.\nسعر فورد اكسبدشن 2021\nيبدا سعر فورد اكسبدشن 2021 الطراز الاساسي XL ياتي مع محرك بقوة 375 حصانًا من 50،000 دولار. طراز XLT يبدا من 53،000 دولار . طراز Limited ياتي مع باب خلفي كهربائي واستريو مزود بـ 12 مكبرًا يبدا من 62،000 دولار . طراز King Ranch ياتي مع تنجيد جلدي مطور وبعض التحسينات الفريدة على التصميم الداخلي يبدا من 73،000 دولار . طراز Platinum ياتي مع محرك بقوة 400 حصان يبدا من 74،000 دولار .\nكانت فورد اكسبدشن واحدة من سيارات الدفع الرباعي الكبيرة الأكثر مبيعًا في سوق الولايات المتحدة. إنها مركبة كفؤة تتمتع بالكثير من الإمكانات والأداء الجيد . كما أن لديها مساحة شحن كبيرة . إذا كانت ميزانيتك محدودة ، فإن نيسان ارمادا تعتبر خيارًا ذكيًا . لكن بخلاف ذلك ، تعد اكسبدشن خيارًا متوازنًا حيث تجمع بين الأداء والمساحة والاقتصاد في استهلاك الوقود والجودة.\nعندما تشتري سيارة جديدة ، فأنت تريد التأكد من استمرارها لفترة طويلة. بعد كل شيء ، شراء سيارة هو استثمار. هذا ينطبق بشكل خاص على مالكي فورد . ان سيارتك اكسبدشن 2021 هي استثمار تريد التأكد من استمراره في العمل لفترة طويلة قادمة.\nيكمن سر إطالة عمر فورد اكسبدشن 2021 في مواكبة الصيانة الروتينية لسيارة. هناك مجموعة متنوعة من الأجزاء المكونة لسيارتك التي تتطلب صيانة دورية للبقاء في حالتها الجديدة. يلعب زيت المحرك دورًا مهمًا في سيارتك ، لذلك من الضروري مواكبة التغييرات العادية للزيت. من المستحسن أن تقوم باستبدال فلتر الزيت كل 5000 ميل أو كل 6 اشهر.\nفورد اكسبدشن 2022 مواصفات – عيوب – سعر – نصيحة قبل الشراء\nدودج دورانجو 2021 مواصفات – عيوب – سعر – نصيحة قبل الشراء\nشيفروليه بليزر 2021 مواصفات – عيوب – سعر – نصيحة قبل الشراء\nفورد رابتر 2022 مواصفات – سعر – ميزات – موثوقية – الاداء\nفورد رابتر 2023 مواصفات – سعر – ميزات – موثوقية – الاداء\nفورد تورس 2022 مواصفات – سعر – ميزات – نصيحة قبل الشراء\nفورد تورس 2023 مواصفات – سعر – ميزات – الاداء


مطحنة المطرقة مطحنة المطرقة مطحنة المطرقة مطحنة\n> مطحنة المطرقة مطحنة المطرقة مطحنة المطرقة مطحنة\nمطحنة حجر عادلةplusklas-educatis-rpo . مطاحن المطرقة أجزاء. حجر كسارات للبيع كسارات الحجر الرمال خطة الغسيل 183 الصينية كسارة أجزاء 183 المطرقة أجزاء آلة طحن وظيفة 183 مستعملة مطحنة الذهب خصائص الفحم.\nالمطرقة مطحنة سودان محطم المورد مختبر. الهند مطحنة الكرة الألياف محطم آلة مطحنة دردشة مجانية نموذج المطرقة مطحنة لا CF مطرقة محطم تعليماتcube2eu.\nمطحنة المطرقة المصغرة للتعدين الصناعي في الصين. آلات مطحنة المطرقة الصغيرةآلات المطرقة مطحنة المحرز في هولندا مراجعة. مطحنة الذرة المحرز في مراجعة مصنع الأقمشة الغير منسوجة إن شركة gather هي.\nبوصة المطرقة مطحنة قدرة 150 كلغ ساعة الاسمنت سعر مطحنة آلة طحن في باكستان. محطة الفحم . طاحونة قدرة الجهاز 300 كجم المطرقة مطحنة 1 ميكرون مطحنة الصين الصانع محطم, كربوني خلاط كيتشن ماشين71 غلايةget.\nالمطرقة مطحنة مع منفاخ المصنوعة في, صغيرة محمولة الديزل الذهب الطين المطرقة مطحنة كسارة /دردشة مباشرة حار بيع كجم/ساعة ، النباتات تغذية التكوير .سحق الحجارة مطرقة - Celosiaسحق الحجارة مطرقة .\nالمطرقة مطحنة مجهزة تلقي النطاط إذا كان عدد من الماشية يتراوح من 200 إلى 400 الأبقار ، ثم أوصى طاقة المصنعما يصل إلى 1000 كجم/ساعة. .\nتطبيق مطحنة المطرقة. المطرقة مطحنة 2 حصان محرك كهربائي ل الفاكهة. مطحنة المطرقة لتغذية – crusherbusiness.sale. 9 10 183 68 reviews طاحونة لتغذية كيف تبدأ مشروع صغير أعرف أكثر 5tph-40tph حفنة الفاكهة آلة دراس النخيل النخيل مطحنة النفط.\nمكونات المطرقة مطحنة كسارة\nمكونات مطحنة الكسارة المطرقة. مكونات كسارة المطرقة. السلسلة مطحنة كسارة المطرقة, الكساره armillplant كسارة المطرقة سلسلة مطحنة سلسلة اجزاء, مطاحن كويمباتور زينيث كسارة , إلى ١٤٠٠ درجة مئوية لتشكيل مكونات خام الاسمنت الكلنكر.\nالسليلوز سحق مطرقة مطحنةتراب تمزيق المطرقة مطحنة. [Get Info][يحصل على معلومات] آلة المطرقة مطحنة iqjxuxyz المواد المطرقة مطرقة مطحنة لصناعة,محمول نوع الرطب الحج.\nمطحنة المطرقة ذات السعة الصغيرة للطحين--GM Mining Equipment. اوراق ترخيص محطة وقود بمصر مطحنة المطرقة إجراءات التشغيل القياسية الماس. mtm السلسلة من . أكثر مطحنة مطرقة akashhospitalallahabad.\nسحق البيرلايت مصنع يقع في الولايات المتحدة الأمريكية\nتطبيق pe500x750 كسارة الفك في التعدين والمحاجر\nالمحمولة الصغيرة كسارة الكلي\nتحليل العرض والطلب على كسارات المحمولة\nالروتاري محطم GT 135 155\nتغذية حجم الجسيمات وحجم المنتج من الرمال النفطية محطم نوع\nتكلفة كسارة الحجر في البرازيل\n30tp2fh المحمولة محطم


إذا لم يكن بالمطبخ فرن ، يمكنك استخدام فرن كهربائي لوضعه على طاولات أو أرفف. تحتوي الأفران الكهربائية عمومًا على الوظائف الأساسية التالية:\nيمكن أن يكون الفرن الكهربائي ثابتًا أو جيد التهوية. يعطي النموذج الساكن حرارة فقط من خلال مقاومتين موضوعتين في الجزء السفلي والجزء العلوي ؛ من ناحية أخرى ، فإن الفرن ذو التهوية ، بالإضافة إلى مقاومتي الفرن الساكن ، مجهز بمروحة لتوزيع الحرارة بحيث تجعل درجة الحرارة متجانسة في كل نقطة من الفرن.\nيعتبر الفرن الساكن أكثر ملاءمة لطهي الحلويات والبيتزا ومنتجات الخبز أو الوصفات التي تتضمن استخدام الخميرة ، نظرًا لأنها تطهو ببطء.\nإذا تمت عملية الشراء بالتزامن مع تجديدات المنزل ، فإن قانون الاستقرار يسمح لك بخصم 50 بالمائة من تكلفة الفرن الجديد طالما أنك تشتري طرازًا من الفئة أ. لمزيد من المعلومات ، يرجى الرجوع إلى مقالة "مكافأة الجهاز"\nفيديو: شرح فرن اريستون غاز شوايه كهرباء 60 سم Ariston oven built in #استشارىالاجهزهالمنزليه (شهر نوفمبر 2021).\nCopyright 2021 \_ دليل لاختيار فرن كهربائي...


Spadefish II SSN-668 - مقالات - 2022\n(SSN-668: dp. 3640 (تصفح) ، 4،640 (مقدم) ، 1. 292'3 "؛ ب. 31'8" ؛ د. 28'9 ؛ ق 20+ ك. أ. 4 21 "tt.، SUBROC؛ cl. Sturgeon).\nتم وضع سمكة Spadefish الثانية (SSN-668) في 21 ديسمبر 1966 من قبل شركة Newport News Shipbuilding and Drydock Co ، Newport News ، Va. ، التي تم إطلاقها في 15 مايو 1968 ؛ برعاية السيدة تشارلز ت. بوث الثانية ، وبتكليف في 14 أغسطس 1969 ، Comdr. G.M Henson في القيادة.\nبعد الابتعاد عن المحيط الأطلسي ، خضع Spadefish لتوافر ما بعد الابتزاز في Newport News من أبريل إلى يونيو 1970 ، وفي يوليو شارك في تدريبات حرب ضد الغواصات في نقطة الإنطلاق شمال الأطلسي. بعد عودتها إلى ميناء منزلها ، نورفولك فيرجينيا ، تم نشر الغواصة في المحيط الأطلسي من أكتوبر إلى ديسمبر ثم عادت إلى نورفولك للصيانة.\nفي 18 فبراير 1971 ، بدأت في الانتشار الثاني لها في المحيط الأطلسي ، حيث زارت فاسلين اسكتلندا ، قبل أن تعود إلى نورفولك في 18 أبريل. عملت الغواصة في منطقة نورفولك للفترة المتبقية من العام ، وشاركت في تدريبات الحرب المضادة للغواصات والتدريب على النوع.\nلعام 1972 ، شارك Spadefish في عمليات التدريب في منطقة نورفولك حتى الانتشار في المحيط الأطلسي من يونيو إلى أغسطس ، وزيارة Holy Loch ، اسكتلندا ، قبل العودة إلى نورفولك. انتشرت مرة أخرى في المحيط الأطلسي في 10 أكتوبر وعادت إلى نورفولك في 17 ديسمبر لقضاء العطلات.\nخلال الأشهر الستة الأولى من عام 1973 ، عملت Spadefish من نورفولك على طول الساحل الشرقي. أجرت تمارين مستقلة ، وتمرين أمن SSBN وتدريب نوع مستقل. في مايو ويونيو ، دعمت Cruiser-Destroyer Flotilla 8 في LANTREADEX و SEACONEX. في نهاية يونيو ، أمضت أسبوعا في بورتلاند ، إنجلترا ، وفي يوليو عادت إلى الساحل الشرقي. في بداية شهر سبتمبر ، بدأت في إجراء إصلاح شامل في حوض نورفولك البحري لبناء السفن. أكمل Spadefish الإصلاح في يوليو 1974 واستأنف عملية الساحل الأطلسي. كانت تعمل حتى عام 1974 ولأول أربعة أشهر من عام 1975.\nسبديفيش تم تعيين نورفولك ، فيرجينيا ، كميناء موطنها ، وظل ميناء منزلها طوال حياتها المهنية. كانت ملحقة بسرب الغواصة 6.\nبعد الابتزاز في المحيط الأطلسي ، سبديفيش خضع لإصلاحات وتعديلات بعد الابتزاز في نيوبورت نيوز من أبريل إلى يونيو 1970 وفي يوليو 1970 شارك في مناورات حرب ضد الغواصات في شمال المحيط الأطلسي. بعد عودتها إلى ميناء منزلها ، نورفولك ، فيرجينيا ، عملت في المحيط الأطلسي من أكتوبر إلى ديسمبر 1970 ثم عادت إلى نورفولك للصيانة.\nفي 18 فبراير 1971 ، سبديفيش بدأت في الانتشار الثاني لها في المحيط الأطلسي ، حيث زارت فاسلين ، اسكتلندا ، قبل أن تعود إلى نورفولك في 18 أبريل 1971. عملت في منطقة نورفولك لما تبقى من عام 1971 ، وشاركت في تدريبات الحرب ضد الغواصات وتدريب الغواصات الهجومية.\nفي عام 1972 ، سبديفيش شارك في عمليات التدريب في منطقة نورفولك حتى انتشاره في المحيط الأطلسي من يونيو إلى أغسطس ، وزيارة بحيرة لوخ ، اسكتلندا ، قبل العودة إلى نورفولك. انتشرت مرة أخرى في المحيط الأطلسي في 10 أكتوبر 1972 وعادت إلى نورفولك في 17 ديسمبر 1972.\nحتى يونيو 1973 ، سبديفيش تعمل من نورفولك على طول الساحل الشرقي للولايات المتحدة. وأجرت تدريبات مستقلة ، وتمرينًا لأمن الغواصات باستخدام الصواريخ الباليستية ، وتدريبًا مستقلًا على الغواصات الهجومية. في مايو ويونيو 1973 ، دعمت Cruiser-Destroyer Flotilla 8 في تمرين استعداد للمحيط الأطلسي وتمرين للتحكم في البحر. في نهاية يونيو 1973 ، قضت أسبوعًا في جزيرة بورتلاند في إنجلترا ، وفي يوليو 1973 ، عادت إلى الساحل الشرقي للولايات المتحدة. في بداية سبتمبر 1973 ، بدأت في إصلاح شامل في حوض نورفولك البحري لبناء السفن في بورتسموث ، فيرجينيا.\nسبديفيش أكمل الإصلاح الشامل في يوليو 1974 واستأنف العمليات على طول الساحل الشرقي للولايات المتحدة.\nالتاريخ من يوليو 1974 إلى 1984.\nسبديفيش تعمل في القطب الشمالي على ICEX في عام 1984 تحت قيادة القائد جورج باردسلي.\nالتاريخ من 1984 إلى 1992.\nسبديفيش تعمل في القطب الشمالي على ICEX في عام 1992 تحت قيادة القائد ر. بي. ويليامز.\nالتاريخ من 1992 إلى 1993.\nسبديفيش عملت مرة أخرى في القطب الشمالي على ICEX في عام 1993 ، ولا تزال تحت قيادة القائد R. B. Williams.\nالتاريخ من 1994 إلى 1995.\nسبديفيش أكملت عمليتي انتشار في الخليج الفارسي في عامي 1995 و 1996 ، عبرت خط الاستواء في كلتا المناسبتين. بدأ نشر عام 1996 في الرصيف 21 في نورفولك وانتهى في حوض بوجيه ساوند البحري لبناء السفن في بريميرتون ، واشنطن.\nيو اس اس سبديفيش (SSN-668) في تجاربها البحرية قبالة فيرجينيا في عام 1969.\nيو اس اس سبديفيش (SSN-668) ، أ سمك الحفش-غواصة من الدرجة ، كانت ثاني سفينة تابعة للبحرية الأمريكية يتم تسميتها باسم Spadefish ، وهي سمكة ذات زعانف شوكية توجد في المياه الساحلية لغرب المحيط الأطلسي من كوبا إلى كيب كود.\nبعد الابتزاز في المحيط الأطلسي ، سبديفيش خضع لإصلاحات وتعديلات بعد الابتزاز في نيوبورت نيوز من أبريل إلى يونيو 1970 وفي يوليو 1970 شارك في تمارين حرب ضد الغواصات في شمال المحيط الأطلسي. بعد عودتها إلى ميناء منزلها ، نورفولك ، فيرجينيا ، عملت في المحيط الأطلسي من أكتوبر إلى ديسمبر 1970 ثم عادت إلى نورفولك للصيانة.\nحتى يونيو 1973 ، سبديفيش تعمل من نورفولك على طول الساحل الشرقي للولايات المتحدة. أجرت تدريبات مستقلة ، وتمارين أمنية لغواصة الصواريخ الباليستية ، وتدريب الغواصة الهجومية المستقلة. في مايو ويونيو 1973 ، دعمت Cruiser-Destroyer Flotilla 8 في تمرين استعداد للمحيط الأطلسي وتمرين للتحكم في البحر. في نهاية يونيو 1973 ، أمضت أسبوعًا في جزيرة بورتلاند في إنجلترا ، وفي يوليو 1973 ، عادت إلى الساحل الشرقي للولايات المتحدة. في بداية سبتمبر 1973 ، بدأت في إصلاح شامل في حوض نورفولك البحري لبناء السفن في بورتسموث ، فيرجينيا.\nفي 11 فبراير 1969 ، قاطع متناوب كان يشارك في تدريب ASW قبالة سواحل كوبا مع هوكينز عندما تعطلت قوتها الكهربائية خارج الخط. قاطع متناوب كانت تصنع 7-9 عقدة (8.1-10.4 ميل في الساعة 13-17 كم / ساعة) على عمق 150 قدمًا (46 مترًا) بزاوية هبوط طفيفة عندما فقدت قوتها.\nخلال ثوان، قاطع متناوب زادت زاوية الزاوية إلى 45 درجة لأسفل وتجاوز قوسها 440 قدمًا (130 مترًا) من العمق. بسبب فقدان الطاقة ، لم يتمكن ضابط سطح السفينة من التواصل مع كبير المراقبين في غرفة المناورة ، لكن الرجل الكبير في غرفة المناورة ، كبير الضباط كين تايلور ، أمر بشكل مستقل كلا المحركين الرئيسيين بالعودة بالكامل. على الرغم من جرس الدعم ، وصابورة النفخ ، والجهود الأخرى لاستعادة السيطرة على الغواصة ، استمرت الزاوية السفلية في الزيادة ، وفي غضون دقيقة واحدة من انقطاع التيار الكهربائي ، قاطع متناوب كان عموديًا تقريبًا في الماء ، انحنى. قاطع متناوب تشير التقديرات إلى أن قوسها قد وصل إلى عمق 1011 قدمًا (308 م) ، ووصل مؤخرتها إلى 720 قدمًا (220 مترًا).\nبدأت جهود الطاقم نافذة المفعول. قاطع متناوب فقدت الطريق التي كانت تأخذها أعمق ، وحتى بدأت في اتخاذ خطوات صارمة. بدأ قوسها في الارتفاع ووصل إلى المستوى واستمر في الصعود. قاطع متناوب بدأت في الصعود بزاوية متزايدة بسرعة حتى عادت إلى الوضع الرأسي تقريبًا في الماء ، والآن تنحني.\nبعد حوالي دقيقتين من فقدان الطاقة الكهربائية ، قاطع متناوب التقطت عبر سطح المحيط ، بشكل عمودي تقريبًا. قام القسم الأمامي بأكمله من الغواصة ، إلى الحافة الخلفية للشراع ، بإخلاء السطح قبل أن تسقط مرة أخرى. حملها زخمها إلى عمق حوالي 200 قدم (61 مترًا) قبل أن تطفو على السطح مرة أخرى ، وتتساوى ، وتبقى على السطح.\nقاطع متناوب عادت إلى الميناء تحت سلطتها. اكتشف التفتيش أن هيكلها تعرض لأضرار هيكلية واسعة النطاق أثناء الغوص العميق والصعود السريع. قاطع متناوب خرجت من الخدمة في 15 سبتمبر 1969.\nفي عام 1976 ، قاطع متناوب تم تعديله ليكون بمثابة هدف طوربيد مغمور ومربوط للغواصة USS سبديفيش (SSN-668). في 21 يوليو ، بينما سبديفيش كانت في نهجها النهائي ، قاطع متناوب بدأت تمتص الماء ، وكسرت حبالها ، وغرقت.\nالبحث عن سجلات USS Tautog 1945\nخدم والدي في USS Tautog في عام 1945. كان طوربيدًا في حجرة الطوربيد الأمامية. ربما كان في آخر دورية قتالية للحرب في المحيط الهادئ. كان اسمه بيتر كارل وندت الثالث من بونتون ، نيوجيرسي. & # 160 أتطلع إلى تجميع سجلات وسجلات السفن خلال الوقت الذي كان على متنه. شكرا لك على مساعدتك.\nرد: البحث عن سجلات USS Tautog 1945\nدارين كول 02.12.2019 13:29 (в ответ на Peter Wendt)\nعدد من يوميات الحرب وتقارير دورية الحرب من يو إس إس توتوج تم رقمنة (SS-199) وهي متوفرة في كتالوج الأرشيف الوطني: https://catalog.archives.gov/search؟q=٪22USS٪20Tautog٪22&amprows=100 ، ولكن لا يبدو أن هذا يتضمن أي إدخالات من 1945.\nفي ما يلي مثال لصفحة واحدة مقتبسة من تقرير دورية الحرب الثاني عشر لـ Tautog:\nجايسون أتكينسون 03.12.2019 10:24 (в ответ на Peter Wendt)\nبحثنا في كتالوج المحفوظات الوطنية وحددنا 3 سلاسل: سجلات السفن والمحطات التابعة للبحرية الأمريكية ، 1941 - 1983 في سجلات مكتب الأفراد البحريين (مجموعة السجلات 24) التي تتضمن سجلات سطح السفينة USS Tautog (SS-199 ) لعام 1945 وكذلك التواريخ السابقة & # 160 تقارير العمليات والعمليات الخاصة بالحرب العالمية الثانية ، 12/7/1941 - 1946 في سجلات مكتب رئيس العمليات البحرية (مجموعة السجلات 38) التي تتضمن التقارير المقدمة من USS Tautog ووحدة البحرية ووحدة ثناءات الوحدة الرئاسية ، 1942 - 1963 في مجموعة السجلات 24 التي تتضمن وحدة ملفات بعنوان [1941-1945] يو إس إس تاوتوج (SS-199). للوصول إلى و / أو نسخ من السجلات المذكورة أعلاه ، يرجى الاتصال بالأرشيف الوطني في College Park - Textual Reference (RDT2) عبر البريد الإلكتروني على [email protected]\nحددنا أيضًا موقع يوميات الحرب العالمية الثانية ، وسجلات وتاريخ العمليات الأخرى ، كاليفورنيا. 1/1/1942 - ح. 6/1/1946 في سجلات مكتب رئيس العمليات البحرية (مجموعة السجلات 38) تحتوي على مذكرات حرب ، وتاريخ حرب ، وتقارير دوريات حرب ، وتقارير أخرى تتعلق بأنشطة USS Tautog & # 8217 أثناء الحرب العالمية الثانية. تم رقمنة السجلات ويمكن عرضها على الإنترنت من خلال الكتالوج. & # 160 يُرجى الانتباه إلى أن الكتالوج لا يسرد دائمًا الملفات بترتيب زمني.\nأيضًا ، تتضمن Muster Rolls للسفن والمحطات والأنشطة البحرية الأخرى التابعة للبحرية الأمريكية ، 1/1/1939 - 1/1/1949 في Record Group 24 لفات حشد من USS Tautog (SS-199) لعام 1945 وكذلك في وقت سابق. تواريخ. تم أيضًا رقمنة هذه السجلات ويمكن عرضها عبر الإنترنت من خلال الكتالوج. & # 160\nأخيرًا ، تقارير دورية حرب الغواصات الأمريكية ، 1941-1945 في Record Group 38 تتضمن تقارير دوريات الحرب لـ USS Tautog من ديسمبر 1941 حتى فبراير 1945. & # 160 تم رقمنة هذه السجلات ويمكن عرضها عبر الإنترنت من خلال الكتالوج.\nنتمنى ان تكون هذه المعلومات مفيدة لك. حظا سعيدا مع أبحاث عائلتك!\nالولايات المتحدة ، مقبرة الأكاديمية البحرية وكولومباريوم\nهناك عدد من متطلبات الأهلية المحددة للدفن في مقبرة الأكاديمية البحرية الأمريكية والتثبيت في كولومباريوم. للدفن في المقبرة ، يجب على خريجي الأكاديمية البحرية الحصول على رتبة العلم أثناء الخدمة الفعلية. جميع خريجي الأكاديمية البحرية مؤهلون للتقديم في كولومباريوم.\nأفراد دفعة 1973 مدفونون أو مقلوبون في مقبرة الأكاديمية البحرية:\nبريان لي كارديف ، LTJG ، USN د. 25 يونيو 1975 ، تم دفن بريان البالغ من العمر 25 عامًا في القسم / اللوت 02-0261E.\nريموند & # 8220 قارب بخاري & # 8221 فولتون ، LCDR ، USNR (متقاعد) ، د. 9 سبتمبر 2012 ، 60 عامًا تم تقليده في Columbarium Niche 36-5-B.\nبول ديفيد كارستينز ، د. 18 سبتمبر 2018\nيتم تقديس بول في USNA Columbarium\nWellington H. & # 8220Duke & # 8221 Gordon، LTCOL، USMC، d. 2 ديسمبر 1992 ، العمر 43. دفن الدوق في قسم / لوط 02-0261E (؟).\nجورج كيرليك الابن ، ماج ، مشاة البحرية الأمريكية (متقاعد) د. 8 يوليو 2017 ، تم تنصيب جورج العمر 66 في كولومباريوم في 18 يونيو 2018.\nلويس جريجوري "جريج" بالاس ، إل تي ، يو إس إن د. 17 أكتوبر 2013 ، تم تقليد سن 51 جريج في Columbarium Niche 46-5-K.\n/> يتضمن الكتيب الخاص بمقبرة أرلينغتون الوطنية & # 8211 خريطة\nأفراد من دفعة 1973 مدفونون أو مقلوبون في مقبرة أرلينغتون الوطنية:\nجيمس برادلي “JB” Brown، Jr.، LT، USN d. 28 نوفمبر 1979 ، العمر 28 JB دفن في القسم 1 التذكاري.\nسكوت لارس هندريكسون ، CAPT ، USN (متقاعد) د. 30 ديسمبر 2003 ، العمر 52 ، دفن سكوت في القسم 66. الموقع 3589.\nديريك إرفين هولمكويست ، LCDR ، USN د. 1 أبريل 1985 ، تم دفن سن 34 ديريك في قسم الذكرى 1.\nجيمس بينوك "جيم" هوبكنز ، IV ، LCDR ، USN (متقاعد) د. 28 نوفمبر 2006 ، العمر 55 تم دفن جيم في Sec 64 Site 5379.\nتوماس ليون كروبسكي ، د. 16 يناير 1990 ، دفن في القسم 66\nدونالد جي ماركوارت ، د. 27 ديسمبر 2015\nروبرت مايكل "مايك" نورمان ، CAPT ، USN (متقاعد) د. 7 أغسطس 2013 ، سن 61 ، دفن مايك في القسم 35 ، الموقع 3602.\nتوجد قاعة USNA التذكارية الافتراضية لتخليد ذكرى خريجي الأكاديمية البحرية الأمريكية الذين لقوا حتفهم في خدمة بلادهم. كما قال الرئيس لينكولن في خطابه في جيتيسبيرغ ، & # 8220 إنه بالنسبة لنا الحي ، بدلاً من ذلك ، أن نكرس هنا للعمل غير المكتمل الذي حاربوه هنا حتى الآن والذي تقدموا به بنبل حتى الآن. من الأفضل لنا أن نكون هنا مكرسين للمهمة العظيمة المتبقية أمامنا & # 8212 التي من هؤلاء الموتى الكرام نأخذ المزيد من التفاني لهذه القضية التي قدموا من أجلها آخر قدر كامل من الإخلاص. & # 8221\nيتطلب هذا الموقع مدخلات من الأصدقاء والعائلة وزملاء الدراسة وزملاء الذين سقطوا في السفينة. لا يمكن لأي فريق من المؤرخين تقديم الفهم الدقيق لهوية هؤلاء الرجال والنساء. ستساعدنا القصص والحكايات ، مهما كانت تافهة ، على التعلم. الرجاء المساهمة!\nتم إنشاء هذا الجهد والحفاظ عليه من قبل Run To Honor ، وهي مؤسسة خيرية 501 (c) (3) تتمثل المهمة في تكريم وتذكر خريجي الأكاديمية البحرية الذين فقدوا في القتال أو العمليات العسكرية في خدمة أمتنا. Run To Honor وهذا الموقع غير مرتبطين رسميًا بالبحرية الأمريكية أو الأكاديمية البحرية الأمريكية. Run To Honor هي مجموعة ذات اهتمام مشترك (SIG) مع جمعية خريجي الأكاديمية البحرية.\nيوجد 10 أعضاء مكرمين من دفعة 1973 في القاعة التذكارية الافتراضية USNA.\nUSS Spadefish صور\nيو اس اس سبديفيش الناشر: Halinski المؤلف: Domadzierski، Andrzej النوع: Paper Model Difficulty classI. جلبت Long Island Base بهم يو اس اس سبديفيش جلبت SS-411 العائمة Long Island Base بهم يو اس اس سبديفيش SS-411 عائم قاعدة Long Island جلبت لهم يو اس اس سبديفيش جلبت SS-411 العائمة Long Island Base بهم يو اس اس سبديفيش SS-411 عائم قاعدة Long Island جلبت لهم يو اس اس سبديفيش SS-411 عائم قاعدة Long Island جلبت لهم يو اس اس سبديفيش جلبت SS-411 العائمة Long Island Base بهم يو اس اس سبديفيش SS-411 عائم قاعدة Long Island جلبت لهم يو اس اس سبديفيش عائم SS-411 صنع 5 دوريات حربية في المحيط الهادئ خلال الحرب العالمية الثانية. تعادل لمدة 4 (غرقت السفن) مع 21 ، السادس على. جلبت Long Island Base بهم يو اس اس سبديفيش جلبت SS-411 العائمة Long Island Base بهم يو اس اس سبديفيش جلبت SS-411 العائمة Long Island Base بهم يو اس اس سبديفيش جلبت SS-411 العائمة Long Island Base بهم يو اس اس سبديفيش SS-411 تعويم 27 أكتوبر 2007 27 أكتوبر 2007 27 أكتوبر 2007 27 أكتوبر 2007 يو اس اس سبديفيش SSN-668 (المقدمة) و HMS Trenchant S-91 شوهدتا في القطب الشمالي عام 1992. лькість: * Середнє: ибір оцінки изька Норма Добре Суперово Чудесненько нки відсутні Підводні. الكمية: * المتوسط: اختر التصنيف ضعيف جيد جيد رائع رائع لا توجد أصوات حتى الآن الغواصات AN.HALINSKI. يو اس اس سبديفيش SSN 668 باتش يو اس اس سبديفيش SSN 668 يو اس اس سبيرفيش SS 190\nUSS Spadefish SSN-668 (Silver Dolphins) غطاء الغواصة\nتفخر SubShipStore بتقديم غطاء غواصة USS Spadefish SSN-668 (Silver Dolphins). يتوفر هذا الغطاء إما في 5 لوحات رفيعة المستوى أو 6 لوحات بتصميم منخفض الارتفاع ومصنوع من مادة بولي نايلون. هذا الغطاء داكن أسفل الحاجب ، وله ظهر كامل ، وإغلاق قابل للتعديل بالكامل ، ومصنوع من مواد عالية الجودة. هذه هي نفس قبعات الكرة الموجودة في جميع أنحاء الجيش. سيكون هذا الغطاء إضافة رائعة لمجموعتك أو هدية رائعة! جميع قبعاتنا العسكرية مضمونة بالكامل. يتم تنفيذ جميع أعمال التطريز المخصصة في منشأتنا في سكوتسبورو ، AL.\nيتم إرسال نسبة مئوية من بيع كل عنصر من عناصر SubShipStore بفخر إلى إدارة ترخيص البحرية الأمريكية لدعم برنامج MWR (المعنويات والعافية والترفيه). يتم إجراء هذه المدفوعات بواسطة ALL4U LLC أو تاجر الجملة من حيث نشأت السلعة. فريقنا يشكرك على خدمتك ودعمك لهذه البرامج.\nهذا الغطاء مصنوع في الولايات المتحدة الأمريكية!\nملاحظة أخرى حول حادثة هامبتون يو إس إس\nهنا & # 8217s رابط إلى CO & # 8217s (الذي كان مرتاحًا للتو) السيرة الذاتية:\nأعلم أن السيرة الذاتية & # 8217s لا تعني الكثير & # 8230 ولكن هل يبدو هذا كقائد فقير؟\nلقد قمت أيضًا بلصق المعلومات هنا في حالة إزالتها من موقع الويب الرسمي للبحرية:\nمجلس الإنماء والإعمار مايكل ب. بورتلاند\nضابط القيادة ، يو إس إس هامتون (SSN 767)\nولد القائد بورتلاند في أوتاوا ، أونتاريو ، كندا. في عام 1986 ، انضم إلى البحرية من خلال البرنامج المرشح لموظف الطاقة النووية. تخرج من جامعة نبراسكا في عام 1987 بدرجة بكالوريوس العلوم في الهندسة الميكانيكية وتم تكليفه بالراية في نوفمبر 1987. تمت ترقيته إلى رتبة قائد في سبتمبر 2000. في عام 1988 ، خلال مرحلته التدريبية الأولية في مجال الطاقة النووية ، تم اختياره وعمل مدربًا للموظفين في وحدة تدريب الطاقة النووية البحرية في أيداهو فولز ، بولاية أيداهو. كانت جولته البحرية الأولى في USS OHIO (SSBN 726) حيث شغل منصب مساعد التحكم في الكيمياء والإشعاع ومساعد التحكم في الأضرار. وقام بأربع دوريات رادعة من 1990 إلى 1992 وتأهل في الغواصات.\nفي عام 1992 تم اختياره لبرنامج التعليم المتقدم. التحق بجامعة واشنطن حيث حصل على ماجستير في إدارة الأعمال وماجستير في المحاسبة المهنية. كما حصل على رمز التخصص الفرعي للإدارة المالية (3110P). عند الانتهاء من الدورة التدريبية المتقدمة لضباط الغواصات في عام 1995 ، تم تعيينه كضابط مهندس في USS SPADEFISH (SSN 668) من 1995 إلى 1997 ، حيث تم نشره مرتين والتأهل للقيادة. ذهب الانتشار الثاني حول العالم ، وبمجرد انتهائه ، تم تعطيل نشاط السفينة وإزالتها من الوقود في حوض بوجيه ساوند البحري. بعد التعطيل ، انتقل إلى USS HAMPTON (SSN 767) وخدم\nكضابط أنظمة قتالية من 1997 إلى 1998 ، تم نشره مرة واحدة في شمال الأطلسي. أبلغ عن الشاطئ بصفته زميل OPNAV N81 في مركز التحليلات البحرية في يوليو 1998 ، مع تعيين لاحق لـ OPNAV N814 في أغسطس 1998 حيث كان محللًا للبحرية لصواريخ توماهوك وصيانة مستودع السفن.\nمن أغسطس 2000 إلى ديسمبر 2002 ، شغل منصب المسؤول التنفيذي في USS PARCHE (SSN 683) ، ونشر مرتين وثلاث مرات لكسب المعركة "E". في ديسمبر 2002 ، قدم تقارير إلى رؤساء الأركان المشتركة (J6) وشغل منصب مدير برنامج نظام رسائل الدفاع بوزارة الدفاع (DMS) حتى نوفمبر 2004.\nتشمل الجوائز الشخصية للقائد بورتلاند وسام الاستحقاق ، وميدالية الخدمة الدفاعية الجديرة بالتقدير ، وميدالية الخدمة الجديرة بالتقدير مع نجمتين ذهبيتين ، وميدالية تكريم سلاح البحرية ومشاة البحرية بنجمتين ذهبيتين ، وميدالية إنجاز البحرية ومشاة البحرية مع نجمة ذهبية.\nSSN-688 تاريخ فئة لوس أنجلوس\nكان Electric Boat المصمم الرئيسي للغواصات البحرية لسنوات عديدة. ومع ذلك ، قررت البحرية تطوير قدرة تصميم بديلة ، وفي نوفمبر 1969 منحت عقد تصميم لغواصة هجوم نووي فئة SSN-688 لشركة Newport News Shipbuilding and Dry Dock Company (Newport News). تبع ذلك في فبراير 1970 عقد مع Newport News لبناء السفينة الرائدة. بحلول عام 1982 ، أصدرت البحرية Newport News 4 عقودًا لاحقة لبناء 15 SSN-688s إضافية.\nفي يناير 1971 ، منحت البحرية إلكتريك بوت عقدًا لسبع سفن متابعة. على الرغم من قلق البحرية بشأن قدرة القارب الكهربائي على الوفاء بمواعيد التسليم المقترحة ، منحت البحرية إلكتريك بوت عقدًا لسبعة SSN-688s إضافية في أكتوبر 1973 واختارت أربعة أخرى في ديسمبر 1973. وهكذا ، في غضون 35 شهرًا ، منحت البحرية عقود بناء القوارب الكهربائية لـ 18 SSN-688s أو 78 بالمائة من إجمالي برنامج البناء.\nفي وقت مبكر من مرحلة البناء ، أصبح من الواضح أن Newport News ، بصفتها وكيل تصميم البحرية ، كانت تواجه صعوبة في تطوير وتقديم معلومات التصميم في الوقت المناسب. بعد عامين من منح العقد الأولي ، تلقت شركة Electric Boat نصف الرسومات البالغ عددها 5،368 والتي تم استخدامها في النهاية لبناء SSN-688. في أوائل عام 1974 ، تراجع جدول تسليم القارب الكهربائي لأول سبعة SSN-688s لمدة 7 أشهر. ومع ذلك ، قررت البحرية منح شركة Electric Boat عقدًا آخر لبناء TRIDENT الرئيسي ، وغواصة الصواريخ الباليستية ، وثلاث سفن متابعة. في محاولة للوفاء بالتزاماتها التعاقدية ، زادت شركة Electric Boat من قوتها العاملة من حوالي 12000 في يناير 1971 إلى 19000 في يناير 1975 وإلى 26000 في يناير 1977. ارتبطت مشاكل الإنتاجية الخطيرة بهذا التراكم. سرعان ما أصبح واضحًا أن الآثار التراكمية لانخفاض الإنتاجية ونقص العمال المهرة والتأخر في استلام المعلومات المقدمة من الحكومة كان لها تأثير على برنامج SSN-688.\nفي وقت مبكر من مفاوضات العقد ، كانت هناك مؤشرات قوية على أن ساعات العمل المباشرة لشركة Electric Boat تم التقليل من شأنها. اقترح القارب الكهربائي بناء SSN-688s لحوالي نفس ساعات العمل المباشرة مثل الغواصة السابقة من فئة SSN-637 ، على الرغم من أن SSN-688 يزيح 2600 طن إضافي ويبلغ طوله 68 قدمًا. علاوة على ذلك ، كانت تقديرات ساعات العمل المباشرة أقل بكثير من منافسها الوحيد وأقل بكثير من تقدير البحرية.\nفي 14 فبراير 1975 ، رفعت شركة Electric Boat دعوى ضد البحرية بحوالي 220 مليون دولار. كان الأساس الأساسي للمطالبة هو أن بيانات التصميم المعيبة والمتأخرة المقدمة من الحكومة أدت إلى تمديد تاريخ التسليم SSN-688 وعمل إضافي. في 7 أبريل 1976 ، تمت تسوية المطالبة بزيادة قدرها 97 مليون دولار في سقف العقد. قدمت شركة Electric Boat مطالبة ثانية في ديسمبر 1976 بمبلغ 544 مليون دولار على أساس تأثير المعلومات التي قدمتها الحكومة في وقت متأخر وغير مناسبة. وأوصى محللو البحرية بتعديل العقود بقيمة 125 مليون دولار. رفضت شركة General Dynamics قبول هذا المبلغ على أنه تسوية كاملة ونهائية. كانت الشركة مصممة على اللجوء إلى التقاضي لإثبات أن لها حقًا قانونيًا في الحصول على مبلغ أكبر بكثير.\nاعتبارًا من 24 ديسمبر 1977 ، بلغت التكلفة التقديرية لشركة Electric Boat عند الانتهاء من العقدين 2668 مليون دولار ، مما سيؤدي إلى خسارة 843 مليون دولار إذا لم يتم استلام أي شيء من المطالبات الحالية أو المستقبلية ضد البحرية. في التسوية السارية اعتبارًا من 9 يونيو 1978 ، بموجب القانون العام 85-804 ، وافقت البحرية على أن نمو التكلفة قد حدث نتيجة لأسباب معقدة خارجة عن سيطرة أي من الأرض وسوء التقدير من قبل كل من البحرية والقارب الكهربائي.\nأثر عدد من العوامل سلبًا على برنامج SSN-688 ، بدءًا من قرار متعمد من قبل البحرية للحصول على مصدر بديل لتصميم روبمارين النووي بعد الاعتماد فقط على Electric Boat على مدار العشرين عامًا الماضية. كان الموقف في أوائل السبعينيات من أن البناء السريع وتطوير SSN-688 مهمًا بشكل حيوي للأمن القومي عاملاً آخر. وقد تفاقمت جائزة Electric Boat لجميع الغواصات الـ 11 في عام 1973 مع جميع المخاطر الكامنة في هذا القرار من خلال التقليل من تقدير Electric Boat لتعقيد SSN-688 وعدم قدرتها على التحكم الفعال في القوى العاملة والإنتاجية.\nزيادة سعر العقد بقيمة 125 مليون دولار لتغطية مطالبات الشركة الحالية ضد البحرية\n359 مليون دولار ، نصف الخسارة المتبقية المقدرة ، ستمتصها البحرية\n359 مليون دولار ، نصف المبلغ المتبقي المقدر أن تستوعبه شركة جنرال ديناميكس خلال فترة بناء الغواصة المتبقية\nيتم تقسيم تجاوزات التكلفة 5O / 5O إلى إجمالي 100 مليون دولار مع اعتبار التكاليف التي تزيد عن هذا الرقم هي المسؤولية الإجمالية لشركة General Dynamics و\nيتم تقاسم التكاليف السفلية على أساس 50/50.\nحتى بعد تجربة عقد 668 II ، استمرت البحرية في قبول تقديرات غير واقعية لساعات العمل لتحديد التكاليف المستهدفة. في عام 1979 ، منحت البحرية عقد 688 V لشركة Electric Boat لبناء SSN-719 و -720 ، على الرغم من أنها كانت تعلم أن ميزانيات العمل لم يتم تقديرها. استندت شركة Electric Boat في ميزانياتها الأولية لساعات العمل على الساعات المقدرة لإكمال القارب الأخير الذي يتم بناؤه بموجب عقد 688 II ، على الرغم من أنه كان أقل من 2 في المائة وقد تم تسليم SSN-688s الأخرى بالفعل. عند اختيار هذا القارب كأساس لتقديراته ، قام Electric Boat بإجراء عدد من التعديلات التي خفضت تقديرات ساعات العمل المباشرة بنحو 12 بالمائة. استندت التعديلات بالكامل على الوفورات المتوقعة من التحسينات غير المحققة في الإنتاجية. ثم قام القارب الكهربائي بتقليل هذه القاعدة المعدلة بحوالي 7 بالمائة لتعكس التحسينات الأخرى المتوقعة في الإنتاجية. وكانت النتيجة أن موازنات 688 فولت كانت تقديرات تقديرية ولا تعكس أداءً مثبتًا.\nفي أكتوبر 1980 ، قام Electric Boat بتحديث برنامج ضمان الجودة الخاص به لمنع تكرار مشاكل الجودة السابقة مثل الفولاذ غير المطابق واللحام غير الكامل والطلاء المعيب. في هذا البرنامج ، أنشأت Electric Boat إجراءات جديدة وتقارير تحليل الاتجاهات لتحديد أوجه القصور وتوثيقها والإبلاغ عنها. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى تحسينات في تنفيذ إجراءات التفتيش والحصول على الإجراءات التصحيحية والتحقق منها في الوقت المناسب.\nلفترة من الزمن في 1980-1981 ، لم تتمكن البحرية من تأمين جداول تسليم مؤكدة من Electric Boat. في أغسطس 1981 ، وافقت البحرية والكهربائية على تعديل مواعيد تسليم غواصة ترايدنت التعاقدية. في مارس 1981 ، أمام اللجنة الفرعية المعنية بالقوة البحرية والمواد الاستراتيجية والحرجة ، لجنة مجلس النواب للخدمات المسلحة ، ظهرت البحرية علانية في الجدل من خلال انتقاد القارب الكهربائي للبناء الرديء ، وضعف مراقبة الجودة ، والتكلفة العالية لغواصات SSN-688 عندما مقارنة نيوبورت نيوز. دافعت شركة Electric Boat عن موقفها أمام نفس اللجنة الفرعية بدحض انتقادات البحرية واتهامها بأن المعدات الحكومية المعيبة والتغييرات في التصميم كانت من العوامل الرئيسية التي ساهمت في مشاكلها. الادعاءات والادعاءات المضادة التي تلت ذلك لم تؤد إلا إلى تفاقم الوضع العدائي بالفعل.\nمع منح عقد فئة SSN-688 في فبراير 1982 ، توصلت البحرية والكهرباء إلى اتفاق بشأن تواريخ تسليم العقود المنقحة لجميع الغواصات السابقة من فئة SSN-688. في فبراير 1982 ، منحت البحرية إلكتريك بوت عقدًا جديدًا لغواصات إضافية من فئة SSN-688. وفي الوقت نفسه ، تم التفاوض على تعديلات العقد على العقود القائمة حيث وافقت شركة إلكتريك بوت على عدم متابعة قضية سداد تكاليف التأمين. في تقريرها السنوي لعام 1981 ، اعترفت شركة General Dynamics ، الشركة الأم لشركة Electric Boat ، بخسارة قدرها 45 مليون دولار ، والتي نسبتها إلى مشاكل العمل في Electric Boat.\nوفقًا للتقارير المنشورة ، اعتقد مسؤولو الشركة أن الخسارة البالغة 84 مليون دولار يجب أن تكون الخسارة الأخيرة المتكبدة لإكمال أول عقدين من فئة SSN-688 وتوقعوا أن تكون العقود المتبقية من فئة SSN-688 مربحة. اعتقدت البحرية أن هذه الخسائر في العقدين الأولين تعكس بشكل أكثر واقعية التكلفة الحقيقية للعقود ، وأن شركة Electric Boat ستحقق ربحًا من عقد SSN-688 V. في تقرير الاستحواذ المختار ، استبعدت البحرية تقديرات تكلفة الإنجاز لعقد SSN-688 V مشيرة إلى أن الكشف عن هذه المعلومات كان حساسًا ويمكن أن يعرض الموقف التفاوضي للحكومة للخطر.\nفي عام 1989 ، تم سحب USS Memphis (SSN-691) من الخدمة النشطة لتصبح منصة بحثية لاختبار تكنولوجيا الغواصات المتقدمة مثل الصواري الإلكترونية التي لا تخترق الهيكل ، والمركبات غير المأهولة تحت الماء (UUV) ، والطوربيدات ذات القطر الكبير. على الرغم من تعديل USS MEMPHIS لتكون بمثابة منصة اختبار وتقييم لأنظمة ومعدات الغواصات المتقدمة ، إلا أنها احتفظت بقدرتها القتالية.\nشاهد الفيديو: Atlantic Spadefish Couple (قد 2022).\nCopyright 2022 \_ Spadefish II SSN-668 - التاريخ...


علاج حساسية الاسنان بعد التبييض .. ونصائح هامة لتخفيف الألم - كل يوم معلومة طبية\nيحمل تبييض الأسنان الكثير من الآثار الجيدة على ابتسامتك، لكنه أيضاً قد يحمل بعض الآثار السلبية لأسنانك، ومن أكثر الآثار المزعجة المرتبطة بتبييض الأسنان المعاناة من حساسية الأسنان بعد ذلك، فما هي حساسية الأسنان؟ وهل هي أمر طبيعي بعد القيام بإجراءات التبييض؟ وكيف يمكن علاج حساسية الاسنان بعد التبييض ؟ وهل يمكن الوقاية منها قبل القيام بتبييض الأسنان؟ سنتعرف على إجابات هذه الأسئلة في هذا المقال أعزائي القراء، فتابعوا معنا.\nحساسية الأسنان بعد التبييض\nأسباب حساسية الأسنان بعد التبييض\nهل يمكن علاج حساسية الاسنان بعد التبييض ؟\nنصائح هامة لـ علاج حساسية الاسنان بعد التبييض\nإجراءات أخرى لعلاج حساسية الأسنان\nيعبر هذا المصطلح عن المعاناة من ألم مزعج في الأسنان عند تناول مشروب شديد البرودة أو السخونة، كما من الممكن أن تحدث بسبب تناول الحمضيات، أو الأطعمة ذات المذاق الحلو، أو حتى بسبب مرور الهواء البارد على الأسنان.\nهناك بعض الأشخاص لديهم حساسية أسنان بطبيعتهم، ولكن هناك آخرون قد يعانون منها بعد القيام ببعض أنواع إجراءات تجميل الأسنان، ومن الإجراءات التي غالباً ما تسبب حساسية الأسنان لفترة معينة التبييض.\nهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حساسية الأسنان، ومنها ما يلي:\nتنظيف الأسنان بقسوة أو استخدام الفرشاة ذات الشعر الصلب، مما يزيل طبقة المينا.\nركود اللثة الذي يحدث كثيراً للأشخاص الذين يعانون من التهاب اللثة، والتي ينتج عنها كشف طبقة العاج.\nتشقق الأسنان مما يؤدي لتراكم البكتيريا وحدوث التهابات في لب السن، قد يؤدي ذلك في الحالات الشديدة إلى الخُراج.\nطحن الأسنان والضغط عليها بشدة مما يؤدي إلى تآكل الميناء.\nاستخدام غسول الفم الحمضي على المدى الطويل، فإذا كان العاج مكشوفاً تجعل الأحماض الحساسية أكثر سوءاً.\nتناول الأطعمة الحمضية بشكل كبير.\nبعض إجراءات تنظيف الأسنان والإصلاح الجذري.\nتبييض الأسنان بالطرق المختلفة.\nاقرا أيضاً: كيفية تبييض الأسنان بالليزر، وهل له أضرار؟\nيرتبط خطر الحساسية المؤقتة للأسنان بجميع أشكال التبييض، سواء عند الطبيب أو في المنزل.\nربما يحدث ذلك بسبب التهاب ينتج من تعرض العاج الخاص بالأسنان إلى مادة البيروكسيد في إجراءات التبييض بالصواني أو الشرائط.\nقد تتطور الحساسية في غضون يومين إلى ثلاثة أيام من بداية البرنامج العلاجي للتبييض، وعادة ما تزول بعد بداية العلاج بأربعة أيام، وقد تستمر أكثر من ذلك.\nقد يؤثر عدد من العوامل على مدى تطور حساسية الأسنان المرتبطة بالتبييض، وتشمل هذه العوامل تركيزات بيروكسيد الهيدروجين، ووجود ترميمات لاصقة على الأسنان، وكثافة ومدى استخدام الضوء أثناء التبييض.\nاقرأ أيضاً: كيفية إجراء تبييض الأسنان عند الطبيب، وما هي الأسعار؟\nوفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب الأسنان، فإن حساسية الأسنان بعد التبييض في معظم الحالات تكون عرضاً مؤقتاً يزول خلال بضعة أيام.\nوقد تم اقتراح وضع العقاقير المضادة للالتهاب غير السترويدية قبل البدء في التبييض، بالإضافة إلى تطبيق 5% من نترات البوتاسيوم، و 2% من هلام فلوريد الصوديوم، حيث من الممكن أن يقلل ذلك من حدوث وشدة الحساسية، ولكن مازالت هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث حول هذا العلاج الوقائي.\nاقرأ أيضاً: أفضل طرق تبييض الأسنان في المنزل، اختر منها ما يناسبك.\nخلال فترة ما بعد تبييض أسنانك، أو إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان من الأساس، فإن هناك بعض النصائح والإجراءات التي يمكنك القيام بها لتقليل أعراض الحساسية المزعجة، وتشمل ما يلي:\nلا تقوم بتفريش أسنانك بشدة.\nتجنب الصودا والتدخين.\nتجنب الكربوهيدرات مرتفعة السكر.\nتجنب الضغط على أسنانك.\nاستخدم غسول الفم المفلور (يحتوي على الفلوريد) مرة على الأقل يومياً.\nابتعد عن المشروبات شديدة البرودة والمثلجات، وأيضاً المشروبات شديدة السخونة.\nإذا لم تكن قد أنهيت جلسات التبييض الخاصة بك بعد، يمكنك أخذ استراحة منه لفترة بعد التحدث مع الطبيب، حتى تتجنب إرهاق ميناء الأسنان بدرجة أكبر.\nوقد يقترح عليك الطبيب بعض الإجراءات التي من شأنها أن تخفف الألم مثل:\nاقرأ أيضاً: اصفرار الأسنان وأسبابه وكيفية علاجه بالطرق الطبيعية.\nهناك بعض الإجراءات الطبية الأخرى التي تقترحها الجمعية الأمريكية لطب الأسنان، والتي من شأنها أن تقلل من معاناة الحساسية بشكل عام، ليست فقط الناتجة عن تبييض الأسنان، وتشمل هذه الخيارات ما يلي:\nالتيجان أو الحشوات الخاصة بالأسنان، والتي قد تصلح عيب الأسنان أو التسوس إذا كان هو سبب الحساسية.\nزرع اللثة الجراحي، هذا الإجراء يحمي الجذر ويقلل من الحساسية إذا تآكل نسيج اللثة من الجذر.\nقناة الجذر، هذا العلاج يكون عادة الخيار الأخير في نهاية المطاف، لعلاج حساسية الأسنان الشديدة التي لم تفلح الطرق الأخرى في علاجها وتخفيف الألم\nوالآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على إمكانية علاج حساسية الاسنان بعد التبييض والنصائح الهامة لتخفيف الحساسية، إذا كان لديك أي استفسار طبي، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.\nتاريخ النشر: 18 سبتمبر 2018 تاريخ التحديث: 26 أبريل 2020\nتبييض الاسنان تجميل الاسنان حساسية الاسنان عمليات التجميل


omo مسحوق الغسيل قائمة متجر shoprite- omo مسحوق الغسيل متجر رقم الاتصال بولاية تكساس ,مصنع متجر مسحوق الغسيل omo. شريك تعاون. اومو مسحوق الغسيل فحص السعر- مصنع متجر مسحوق الغسيل omo ,اومو - Buy online on Tamimi Markets.اومو مسحوق الغسيل الاتوماتكي مع لمسة من كومفورت - 6 كيلو الماركة اومو الحجم 6 كيلو السعر SAR 70.05 معلومات ...شركة مسحوق الغسيل في مدينة أندورا بولاية تكساسبيئة المصنع. شريك متعاون. مسحوق غسيل قماش قوي وفعال Online Customization Products ...- شركة مسحوق الغسيل في مدينة أندورا بولاية تكساس ,مسحوق الغسيل عنصر أساسي جدًا في جميع عمليات التنظيف تقريبًا.يجعل العمل أسهل ويساعد على توفير الوقت.\nوقالت هندرسون 'أذكر المرة الأولى التي وضعت فيها أصابعي في مسحوق الغسيل ثم في فمي وكان المذاق مالحاً وحلواً، وشعرت انني بوضع جيد وتعلقت بالأمر مباشرة'. ... ألقت السلطات في مدينة أوستين بولاية ...\nرقم الهاتف :. 8000181319 أو تواصل مع سوق كوم الامارات بالضغط هنا الاتصال بموقع سوق في جميع الاحوال يكون الاتصال بالخط الساخن هو أسرع طريقه للتواصل مع موقع سوق كوم حيث يقوم موظف خدمة العملاء بالرد علي مكالمتك وتوفير الدعم اللازم .\nمصنع مساحيق الغسيل الفلبينى رقم الاتصال ,نقوم بشحن جميع انواع البضاعات من الصين الى جميع انحاء العالم. يوجد في هاي المدينة مصنع متميز جدا لانتاج خطوط وماكينات انتاج الصابون والشامبو ...\nFeb 06, 2010·Login to Your Account. حفظ البيانات؟ التسجيل\nزووم مسحوق غسيل رقم الاتصال تكساس تك\nبيئة المصنع. شريك متعاون. أبو الحارث السواحري: أبو الحارث السواحري- زووم مسحوق غسيل رقم الاتصال تكساس تك ,Apr 17, 2005·أبو الحارث السواحري.سلسلة إعداد الجيل المجاهد (1) يا بني !\nمصنع متجر omo مسحوق الغسيل الإعلان 2019 ,رائعة مسحوق الغسيل التي تحافظ على التألق Online ... غسيل من إنتاج شركة بروكتر وغامبل ، يتميز بقلة تكاليفه لطفا ارسال رقم مصنع تايت اريال مباشر لغرض تعاقد معكم.\nبيئة المصنع. شريك متعاون. سعر Gento Washing Powder Low Foam Oud Scent 2.5kg فى ...- مسحوق غسيل جريء تم اختباره على الحيوانات ,جنتو مسحوق غسيل منخفض الرغوة برائحة العود 2.5 كج 37.95 ريال سعودي.شراء اﻵن: جينتو مسحوق غسيل ملابس برغوة قوية بالرائحة ...\nkleesoft مسحوق الغسيل الموردين رقم الاتصال الولايات ...\nبيئة المصنع. شريك متعاون. تنظيف مصنعي المواد الكيميائية في الهند الولايات المتحدة ...- kleesoft مسحوق الغسيل الموردين رقم الاتصال الولايات المتحدة الأمريكية خدمة العملاء ,تنظيف مصنعي المواد الكيميائية في الهند الولايات ...\nرقم صيانة كلفينيتور في مصر 19058-01206585555 الخط الساخن ... رقم خدمة عملاء صيانة kelvinator مصر .يمكنك التواصل المباشر بخدمة عملاء كلفينيتور في مصر الخط الساخن:19058 الخطوط الارضي:0233484111-0233484222-0233484333 للتواصل عبر شبكات الموبيل 01156272999\nرقم اتصال omo مسحوق الغسيل ماكرو\nمسحوق الغسيل اومو عادي 1.5 كجم - 121140- 2 كجم صورة مسحوق الغسيل omo ,عروض اليوم الوطني 90; عروض يومية متنوعة; المطبخ وأجهزة المنزل.ادوات التقديممسحوق غسيل اومو للبيع في الدلاءاومو مسحوق مسحوق الغسيل ...\nقبل ：منتجات مسحوق الغسيل قائمة اللوازمالتالي:كلوفين موغلو مسحوق الغسيل للبيع على الإنترنت\nmsds لمسحوق الغسيل omo إعلان ونظيف\nصناعة مسحوق المنظفات Phil news youtube\n555 مراجعة مسحوق المنظفات للبيع\nتفاصيل مسحوق الغسيل في b4u channel 1 youtube\nسيرف اكسل ماتيك تحتاج إلى خلط مسحوق الحماية أثناء غسل منقي الماء\nالمورد tuguegarao لمنتجات مسحوق المنظفات الفلبين\nمسحوق غسيل اوكسي برايت للبيع الفلبين اليوم 2019


السودان يستعد لاستقبال المزيد من استثمارات الخليج بعد رفع العقوبات - سودان تربيون\nالسودان يستعد لاستقبال المزيد من استثمارات الخليج بعد رفع العقوبات\nالخرطوم 20 أكتوبر 2017 ـ أعلن السودان عن وصول 100 شركة سعودية للاستثمار في البلاد فضلا عن انعقاد مؤتمر للاستثمار نهاية نوفمبر المقبل بمشاركة مستثمرين من السعودية ودول خليجية، وذلك بعد رفع واشنطن للعقوبات الاقتصادية.\nورفعت الولايات المتحدة الأميركية في أكتوبر الحالي عقوبات اقتصادية قاسية عن السودان ظلت مفروضة عليه منذ 20 عاما، ما ألحق أضرارا بمجالات التجارة والاستثمار والتحويلات البنكية.\nووصل الخرطوم وفد من المملكة العربية السعودية ضم رجال أعمال ومستثمرين وممثلين لشركات كبرى، ويعد الوفد الذي يترأسه رجل الأعمال أحمد سليمان الراجحي، الأكبر من نوعه منذ سريان قرار رفع العقوبات الاقتصادية الأميركية.\nوتحتل الرياض المرتبة الأولى في حجم الاستثمارات العربية في السودان، ووصلت قيمة استثمارات المملكة الشهر الماضي إلى 26 مليار دولار.\nوضم الوفد السعودي ممثلين عن قطاعات استثمارية مختلفة وعن الغرف التجارية والصناعية ومجلس الغرف السعودي، بجانب أعضاء مجلس الأعمال السعودي السوداني، الذي بدأ الخميس اجتماعاته بالخرطوم.\nوتتجاوز المشروعات الاستثمارية السعودية في السودان 500 مشروع في مجالات زراعية وصناعية وخدمية وتجارية، تتصدرها استثمارات مجموعة الراجحي التي تعمل في عدد من المجالات التنموية وتساهم في سد حاجة البلاد من القمح.\nوبسبب أهمية وثقل الاستثمارات السعودية خصصت الحكومة السودانية مسؤولا وزاريا عن استثمارات المملكة في البلاد.\nوقال رئيس الجانب السوداني، في المباحثات السودانية السعودية المشتركة سعود البربر، إن 100 شركة سعودية ستصل البلاد للاستثمار خلال السنوات الخمس المقبلة، تنفيذاً للخطة الاستراتيجية للاستثمارات السعودية في السودان.\nكما أعلن عن انعقاد مؤتمر للاستثمار نهاية نوفمبر المقبل بمشاركة مستثمرين من السعودية ودول خليجية، وأوضح، بحسب وكالة السودان للأنباء، أنه سيتم خلال المؤتمر الإعلان عن مشروعات ضخمة يتم تنفيذها قبل نهاية العام الحالي.\nوقال البربر إن الجانبين عقدا اجتماعا مشتركا بحضور 5 من وزراء القطاع الاقتصادي، وتمت مناقشة بعض المشكلات التي اعترضت مسيرة الاستثمار السعودي في السودان.\nوتعهدت حكومة السودان بتقديم كل العون وتذليل العقبات أمام الاستثمارات السعودية القائمة والمرتقبة بعد اختتام أعمال مجلس الأعمال المشترك الجمعة.\nوأكد النائب الأول للرئيس السوداني رئيس مجلس الوزراء القومي بكري حسن صالح، لدى لقائه وفد من رجال الأعمال السعوديين برئاسة حسين بحري، دعم بلاده للاستثمار السعودي، عبر استقطاب المزيد من الشركات وتذليل كافة المعوقات التي تعترض المستثمرين.\nوأكد وزير الدولة بوزارة الاستثمار السودانية المشرف على الاستثمارات السعودية في السودان أسامة فيصل أن مناخ الاستثمار في السودان أصبح مهيأ للمستثمرين بعد رفع الحصار الذي يتيح للمستثمرين الحرية في التعاملات الاستثمارية والاقتصادية.\nمن جانبه، قال رئيس الوفد السعودي لرجال الأعمال، إن السودان بدأ في الدخول في مرحلة جديدة عقب رفع الحظر الأميركي، وأصبحت المحفزات الاقتصادية داعمة ولا تنحصر فقط في المجال الزراعي، بل تشمل العديد من المجالات مثل التعدين والبترول.


سخرية أميركية من زفاف شقيقة زعيم كوريا الشمالية | | صحيفة العرب\nسخرية أميركية من زفاف شقيقة زعيم كوريا الشمالية\nأخبار نظام كوريا الشمالية مواد دسمة في أوساط المجتمع الأميركي\nواشنطن – في أجواء التوتر الأميركي القائم مع كوريا الشمالية سياسيا، وجد الأميركيون ضالتهم في السخرية من شقيقة زعيمها.\nفقد تم تداول نبأ زواج الأخت الصغرى للرئيس الذي يلقبه الأميركيون بـ«الديكتاتور الصغير»، قبل أيام عبر وسائل الإعلام الرسمية في البلد الشيوعي لتنتقل حمى الخبر سريعا عبر الإنترنت.\nوشن مدونون أميركيون على مواقع التواصل الاجتماعي هجوما ساخرا بشأن خبر حفل زفاف شقيقة زعيم كوريا الشمالية الصغرى، كيم يو أون، من نجل أحد كبار مساعدي شقيقها المثير للجدل.\nوامتلأت صفحات هؤلاء المدونين بتعليقات ساخرة من الحفل الذي وصفوه بـ”العسكري” حيث علق أحدهم، قائلا “إذا كنت أنا مكان العريس سأنام بعين واحدة فيما سأبقي الأخرى على زناد بندقية كيم المرأة العسكرية التي تشبه أخيها وسأقص شعر رأسي ليكون متناسقا مع تسريحة شعر أخيها”. وعلق ناشط آخر “إذا تزوجتها سأتعلم أن أمشي أعرج كي لا يزعجهم طول قامتي فيقتلونني”.\nكما سخر مدونون آخرون من المدونين بأسلوب مغاير معتبرا صورة كيم التي نشرتها وسائل إعلام أميركية أنها تبدو فتاة جامحة جنسيا استطاعت البوح أمام أخيها الديكتاتور الصلب برغبتها في الارتباط برجل.\nوكانت إحدى وسائل الإعلام الغربية رصدت الشقيقة الصغرى، كيم، وهي ترتدي خاتم الخطوبة في إصبعها بينما كانت برفقة شقيقها في زيارة رسمية لإحدى دور الأيتام وذلك بعد تقارير تحدثت، في وقت سابق، عن علاقة بينها وبين تشوي سونغ ابن أحد كبار مساعدي شقيقها.\nوتعد كيم يو أون أصغر أخوات زعيم كوريا الشمالية، في أواخر العشرينات من عمرها، حيث يعتبرها الإعلام الأميركي في السابق بأنها المرأة الوحيدة في كوريا الشمالية التي تملك القوة وتحب الأضواء، فضلا عن تقلدها مؤخرا مركزا مهما في الحزب الشيوعي.\nوتعتبر أخبار نظام كوريا الشمالية موادا دسمة في أوساط المجتمع الأميركي الذي يتقبلها في كل مرة بأسلوب مضحك، لدرجة أن صناع الأفلام في أميركا قاموا بإنتاج فيلم “المقابلة” للسخرية من زعيمها.\nيذكر أن شركة سوني بيكتشرز الأميركية تعرضت إلى قرصنة من كوريا الشمالية قبل نهاية العام الماضي، ليرد قراصنة الولايات المتحدة بقطع الإنترنت عليها في مناسبتين متتاليتين في غضون أسبوع.


سوق السيارات يتراجع: المستعمل أميركي وألماني.. الجديد كوري وياباني | الضاد برس\nعون يسعى لمحاصرة بري مستغلا سوء العلاقة مع الاسد\nحصريا ً .. جورج الراسي يعود لجمهوره بأغنية ” حلوة الرجعة “\nمخزومي في إفتتاح مسابقة مايكروسوفت: المستقبل للجيل الذي يعرف مفاتيح التكنولوجيا\nالرئيسية » قضايا وناس » سوق السيارات يتراجع: المستعمل أميركي وألماني.. الجديد كوري وياباني\nسوق السيارات يتراجع: المستعمل أميركي وألماني.. الجديد كوري وياباني\n17/04/2016\t88 زيارة\nبالأرقام والوقائع، سوق مبيع السيارات في لبنان يتراجع بوتيرة أكبر من سوق العقارات، وأقرب بتراجعه من واقع السياحة والإستثمار المتردي. ذلك أن كل القطاعات تتراجع في لبنان وتأتي السياحة والخدمات والحركة الإستثمارية في الطليعة، وقد ينسحب التوصيف نفسه على مبيع السيارات الجديدة منها والمستعملة.\nوكان عاما 2008 و2009 شهدا الإقبال الأكبر على شراء السيارات وسرعان ما انخفضت وتيرته تدريجياً حتى بلغ للسيارات المستعملة أكثر من 60% الأمر الذي فرض على أصحاب المعارض أو مالكي السيارات تخفيض سعر مبيعها تبعاً للحاجة والعرض والطلب.\nوفي الفترة الأخيرة أصبح الإنترنت أسرع وسيلة لبيع السيارات، فكيف إذا كان الإعلان بواسطته مجاناً وهو ما يوفره الكثير من المواقع الإلكترونية وصفحات “فايسبوك”.\nويشير الخبير في تجارة السيارات سامر الهاشم إلى أن حركة البيع والشراء تعتمد على 4 أساليب تقليدية: بواسطة الإنترنت، والعلاقات الخاصة، وقصد المعارض والإتصال المباشر بصاحب سيارة يعرضها للبيع.\nوهو لا يستبعد، أن يكون الإنترنت هو الوسيلة الأكثر فعالية في هذا الإطار خصوصاً في الأشهر الأخيرة الأمر الذي يبدو أنه أسهل الوسائل التي يتوسلها الناس، متوقعاً أن يتسع هذا النطاق يوماً بعد آخر.\nوتشير الإحصائيات إلى أن اللبنانيين يقبلون على شراء سيارات جديدة كانت أو مستعملة تتراوح أسعارها بين 10 و25 ألف دولار والإقبال الأكبر بين 10 و18 ألف دولار.\nوتشكل الولايات المتحدة الأميركية وألمانيا أهم الدول التي يتم منها استيراد السيارات المستعملة إلى لبنان.\nوقد تكون السيارات اليابانية والكورية أهم السيارات الجديدة التي يقبل اللبنانيون على شرائها نظرا لأن أسعارها متوسطة ولأن استهلاكها مغر.\nأما السيارات المستعملة فالإقبال على شرائها يبدأ بالأصناف الألمانية وأولها “مرسيدس” و”بي أم دبليو” ثم تليها الأصناف اليابانية فالكورية.\nأما الأصناف الاوروبية الأخرى من السيارات فالإقبال عليها أقل بكثير، ثم تأتي بعدها الصناعات الأميركية.\nويوضح الهاشم أنه يمنع استيراد سيارات مستعملة مضى على صناعتها أكثر من 8 سنوات إلا أن بين السيارات المستعملة المعروضة للبيع عدداً لا يستهان به وقد مضى على تصنيعها أكثر من 10 أو 15 عاماً وأكثريتها من الأصناف الألمانية، وهي ادخلت إلى لبنان قبل سنوات طويلة لكن اللبنانيين لا يزالون يرغبون في اقتنائها.\nويلفت الهاشم إلى أن أكثر من تسعين بالمئة من اللبنانيين يقترضون من المصارف للتمكن من شراء السيارات ويندر أن يشتري شخص سيارة نقداً.\nيذكر أن المقترض يؤمن حوالى 20% من ثمن السيارة نقداً وأن الفوائد على القروض أقل من 7% أي أقل بكثير من الفوائد على القروض الشخصية.\nوهناك مصارف تؤمن عروضاً مغرية للغاية لقروض شراء السيارات الجديدة حيث يتراوح التقسيط بين 3 و5 سنوات.\nولا يستبعد الهاشم أن يواجه حوالى 10% ممن يشترون سيارات مستعملة تعثراً في تسديد الأقساط الشهرية المتوجبة عليهم، لافتاً إلى أن بعض المصارف يتساهل مع ظاهرة التعثر هذه، بينما لا تلجأ مصارف أخرى إلى أسلوب مماثل على الإطلاق.\nفي بعلبك الهرمل … “دوائر النفوس” زرايب يا معالي الوزير !\nبرامج تلفزيونية تروّج للدعارة وممارسة الرذيلة..\nوفاة مواطنة صعقاً في العبودية\nأحمد حوماني: معلم ألمينيوم يخترع جهازاً للصم\nالمحكمة العسكرية تحكم غيابياً بالسجن على الصحافية حنين غدار


مئات الآلاف فروا من الروهينغا إلى بنغلاديش هربا من الانتهاكات التي يتعرضون لها في ميانمار (رويترز)\nأعلن وزير المواصلات في بنغلاديش بيدول قويدر استعداد بلاده لإعادة مئة ألف من لاجئي أقلية الروهينغا المسلمين الذين فروا إلى بلاده من حملة التطهير العرقي التي يتعرضون لها في ميانمار.\nوخلال توزيعه بعض المساعدات الإنسانية على لاجئي الروهينغا في مخيمي كوتو بالونغ وبالوخالي في مدينة كوكس بازار الحدودية، قال الوزير البنغالي إن ما لا يقل عن مئة ألف لاجئ روهينغي ستتم إعادتهم إلى ميانمار في يناير/كانون الثاني المقبل.\nوأوضح أن هذا العدد من اللاجئين يشكل أول دفعة يتم ترحيلها وفق الاتفاق الذي أبرم بين حكومتي ميانمار وبنغلاديش لإعادة اللاجئين، والذي تم توقيعه يوم 23 نوفمبر/تشرين الثاني الماضي، ويسمح بإعادة اللاجئين إلى وطنهم بدءا من 23 يناير/كانون الثاني المقبل.\nوقال قويدر إن الموعد الفعلي لترحيل لاجئي الروهينغا في بنغلاديش سيتم تحديده بعد موافقة ميانمار على القائمة التي تم إعدادها، مشيرا إلى أن الحكومة في يانغون في طور التحضير لاستقبال اللاجئين.\nوشدد الوزير البنغالي على "ضمان تحقق معياريّ الكرامة والأمان عند إعادة لاجئي الروهينغا إلى ميانمار".\nولفت إلى وجود نحو مليون ومئتي ألف لاجئ روهينغي يعيشون في بنغلاديش، بينهم اللاجئون الذين فروا من إقليم أراكان في ميانمار خلال العام الحالي.\nوأسفرت الجرائم المستمرة ضد الروهينغا منذ سنوات عن لجوء قرابة 826 ألفا إلى بنغلاديش بينهم 656 ألفا فروا منذ 25 أغسطس/آب الماضي، وفق الأمم المتحدة.\nووفقا لمنظمة أطباء بلا حدود الدولية قتل ما لا يقل عن تسعة آلاف شخص من أقلية الروهينغا بإقليم أراكان غربي ميانمار خلال الفترة ما بين 25 أغسطس/آب و24 سبتمبر/أيلول الماضيين.\nوقالت المنظمة الإنسانية الدولية يوم 12 ديسمبر/كانون الأول الجاري إن وفاة 71.1% من الرقم المذكور (أي 6700 شخص) كانت بسبب العنف، بينهم 730 طفلا دون عمر الخامسة.\nبدورها، وثقت منظمة الأمم المتحدة ارتكاب أفراد الأمن في ميانمار عمليات اغتصاب جماعية واسعة النطاق، وعمليات قتل استهدفت أيضا الرضع والأطفال الصغار، علاوة على تورطهم في ممارسات الضرب الوحشي وحالات الاختفاء، واعتبر محققون تلك الانتهاكات "جرائم ضد الإنسانية" .\nشهادات عن "الأحد الدامي" بقرية روهينغية\nدعوة ميانمار لمناورة عسكرية تقودها أميركا


لا يصدق.. حليب الرضاعة الطبيعي علاج فعال لعلاج بشرة طفلة من لدغ الحشرات | صحيفة تواصل الالكترونية\nلا يصدق.. حليب الرضاعة الطبيعي علاج فعال لعلاج بشرة طفلة من لدغ الحشرات\n11:43 م, 20 ذو القعدة 1438 هـ, 12 أغسطس 2017 م\nابتكرت سيدة أمريكية طريقة لعلاج آثار لدغات الحشرات على جلد طفلتها، وذلك عن طريق غسل جلدها بالماء المضاف إليه حليب الرضاعة الطبيعي.\nواكتشفت جيريكا كراثوول (27 عاماً) فائدة حليب الصدر الطبيعي عن طريق الصدفة، مما دفعها إلى تحضير كريم خاص لعلاج لدغات الحشرات، مكون من هذا الحليب مع زيت جوز الهند وفيتامين (أي)، والذي ساعد على تهدئة بشرة الطفلة الحساسة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.\nوتروي جيريكا كيف تعرضت طفلتها إليانا التي ولدت في نوفمبر (تشرين الثاني) من العام الماضي، للدغات الحشرات، عندما كانت برفقتها خارج المنزل. وكانت قد قرأت على الإنترنت، عن خصائص الحليب البشري المهدئة، مما دفعها إلى تغطيس ابنتها في حوض الاستحمام مع كمية من حليبها قبل النوم، ومن المدهش أن لدغات الحشرات اختفت بالكامل في صباح اليوم التالي.\nحشرات، حليب الرضاعة، لدغ\nبالفيديو.. مسمار يخترق صدر رجل أمريكي\nمُسنة تعثر على خاتمها المفقود منذ 13 عاماً ملفوفاً داخل جزرة\nتطبيق يساعدك في التحقق من صحة بيانات «بطاقة كفاءة الطاقة».. تعرَّف عليه


تقرير: الغالبية العظمى من عملات بيتكوين المتداولة مخزنة في محافظ استثمارية\nBTC $ 20,135 ETH $ 1,134 BNB $ 236 SOL $ 36 XRP $ 0.32 DOGE $ 0.07\nيتم تخزين غالبية عملات بيتكوين المتداولة في محافظ استثمارية، وفقًا لتقرير جديد صادر عن نشرة تحليلات مجال العملات المشفرة "ديار".\nويُظهر التحليل أن ٥٥ بالمئة من عملات بيتكوين يتم الاحتفاظ بها حاليًا في محافظ بقيمة أكثر من ١,٣ مليون دولار، مما يشكل أرصدة تزيد عن ٢٠٠ بيتكوين. ويُقال إن ثلث بيتكوين في تلك المحافظ لم يتم استخدامه في أي معاملات سابقة منذ بلوغ سعر بيتكوين لذروته في ديسمبر ٢٠١٧، بسبب "إما فقدان المفاتيح الخاصة أو تخفيض العرض الفعلي أو التصميم القوي من قبل مناصري العملات المشفرة".\nووفقًا للدراسة، لا تزال ٢٧ في المئة من تلك المحفظات تجتذب المزيد من العملات. ومع ذلك، تذكر ديار أن تلك الملكية لا تشير إلى عدد معين من الأفراد، مشيرةً إلى أن أكبر المحافظ مملوكة لبورصات العملات الرقمية. حيث توجد ما قيمته ٤,٢ مليارات دولار، أو ٣,٨ في المئة من إجمالي المعروض من بيتكوين في أكبر خمس محافظ والتي تديرها بورصات العملات المشفرة.\nويقال إن ٨٧ في المئة من عملات بيتكوين تُحفظ في محافظ تحتوي على أكثر من ١٠ بيتكوين، وتمثل القيمة الإجمالية لها نحو ١٠٠ مليار دولار من إجمالي القيمة السوقية في وقت النشر، ولكنها تمثل ٠,٧ في المئة فقط من جميع عناوين بيتكوين. ويتم تخزين ٦٢ في المئة من جميع بيتكوين المعلقة في محافظ مع أكثر من ١٠٠ بيتكوين، بما يمثل مجرد ٠,١ في المئة من جميع العناوين.\nوفي وقت النشر، يتم نداول بيتكوين حول ٦٣٣٢ دولارًا، بزيادة ١,٣ بالمئة على مدار الأربع وعشرين ساعة الماضية، وفقًا لمؤشر أسعار بيتكوين على كوينتيليغراف. ويبلغ إجمالي القيمة السوقية للعملة المشفرة الرائدة حوالي ١٠٩ مليارات دولار، مع وجود ١٧٢٧٥١٠٠ بيتكوين في التداول اعتبارًا من وقت النشر.


انتقادات دولية للإمارات لانتهاكها حقوق الإنسان - قناة العالم الاخبارية\nالأربعاء ٢٧ يناير ٢٠٢١ - ٠٧:٠٢ بتوقيت غرينتش\nوقال “مركز الخليج (الفارسي) لحقوق الإنسان” و”هيومن رايتس ووتش” في أحدث تقرير: “إن تفاصيل جديدة عن اضطهاد الناشط الحقوقي البارز أحمد منصور من قبل سلطات الإمارات، تفضح انتهاكات جسيمة لحقوقه، وتكشف صلاحيات جهاز أمن الدولة المطلقة لارتكاب انتهاكات.\nويقدم تقرير “التنكيل بأحمد منصور: هكذا تُسكِتُ الإماراتُ العربيةُ المتَّحِدةُ الناشِطَ الحُقوقيَّ الأشهرَ بها”، الصادر في 28 صفحة، تفاصيل لم تُكشف سابقا عن محاكمته المغلقة بتهم تتعلق بالتعبير وجلسة الاستئناف.\nويُظهر التقرير، انتهاكات جسيمة لقانون حقوق الإنسان وضمانات الإجراءات القانونية والمحاكمة العادلة.\nووثقت المنظمتان مسؤولية جهاز أمن الدولة الإماراتي عن ظروف الاحتجاز التي وصفتها بالبغيضة التي عاشها منصور منذ اعتقاله في مارس/ آذار 2017، بما فيها الحبس الانفرادي إلى أجل غير مسمى والحرمان من حقوقه الأساسية كسجين.\nوقال مايكل بيج، نائب مدير الشرق الأوسط في هيومن رايتس ووتش: “تكشف التفاصيل الجديدة الدامغة عن مدى قسوة معاملة الإمارات لأحمد منصور، أشهر ناشط حقوقي فيها، وهو الرجل الذي وقف بشجاعة في وجه حكومته التعسفية مطالباً إياها باحترام حقوق الإنسان، بينما قلة هم الذين يجرؤون على ذلك. تعسف السلطات الإماراتية يظهر ازدراءها التام لسيادة القانون وتصميمها على ترهيب منتقديها وإسكاتهم بأي وسيلة”.\nويستند التقرير إلى إفادات من مصدر مطلع على إجراءات محاكمة أحمد منصور، ومقابلات مع سجينين سابقين، في أوقات مختلفة أثناء احتجاز منصور في سجن الصدر، احتُجزا معه في عنبر الزنازين الانفرادية.\nوكانت قوات الأمن الإماراتية اعتقلت منصور في مداهمة منزلية بوقت متأخر من الليل في 20 مارس/ آذار 2017، وفي مايو/أيار 2018، حكمت دائرة أمن الدولة بمحكمة استئناف أبوظبي على منصور بالسجن عشر سنوات بتهم تتعلق بالكامل بأنشطته في مجال حقوق الإنسان.\nوتكشف المنظمة أنه في 31 ديسمبر/كانون الأول 2018، أيدت محكمة الملاذ الأخير، “المحكمة الاتحادية العليا”، الحكم الجائر ضده وأبطلت فرصته الأخيرة في الإفراج المبكر. كما أُغلقت المحاكمات تماماً، ورفضت الحكومة طلبات نشر لائحة الاتهام وأحكام المحكمة.\nوقال خالد إبراهيم، المدير التنفيذي لمركز الخليج (الفارسي) لحقوق الإنسان: “كان يعلم أحمد منصور أنه يخاطر بأن يُسجَن عندما كرس نفسه للاحتجاج على انتهاكات حقوق الإنسان في بلاده، والمنطقة ككل، ومع ذلك فقد فعل ذلك بشجاعة وتفانٍ. لذلك تعاقبه السلطات الإماراتية بهذه القسوة على أنشطته الحقوقية السلمية والمشروعة”.\nواستندت المحكمة في إدانة منصور، إلى قانون العقوبات وقانون الجرائم الإلكترونية لعام 2012 الإماراتيَّين، وكلاهما يجرمان الانتقاد السلمي لكبار المسؤولين والقضاء والسياسات العامة، ويوفران أساسا قانونيا لمقاضاة وسجن أي شخص يدافع عن الإصلاح السياسي.\nوأدرِجت تغريدات منصور حول الظلم، ومشاركته في المؤتمرات الدولية لحقوق الإنسان عبر الإنترنت، ومراسلاته عبر البريد الإلكتروني ومحادثات “واتس آب” مع منظمات حقوق الإنسان الدولية، بما فيها هيومن رايتس ووتش ومركز الخليج (الفارسي) لحقوق الإنسان، كأدلة على نشاط إجرامي لدعم اتهاماته الملفقة.\nومنذ اعتقاله، احتجزت السلطات الإماراتية منصور في زنزانة انفرادية صغيرة، وحُرم من مواد القراءة، والسرير، والفراش، وغير ذلك من الضروريات الأساسية. كما أنه محروم من أي اتصال فعلي مع سجناء آخرين أو بالعالم الخارجي، بما فيه الزيارات المنتظمة أو المكالمات مع زوجته وأولاده الأربعة، في انتهاك واضح لحقوق السجناء بموجب المعايير الدولية، التي تزعم الإمارات زورا دعمها.\nوتكشف منظمات حقوقية دولية أن منصور ليس الضحية الوحيدة لعدم تسامح السلطات الإماراتية المطلق مع المعارضة، فمنذ 2011، عندما شنّت الإمارات هجوماً مستمراً على حرية التعبير وتكوين الجمعيات، وثّقت هيومن رايتس ووتش ومركز الخليج (الفارسي) لحقوق الإنسان بشكل متكرر، مزاعم خطيرة بوقوع انتهاكات على أيدي قوات أمن الدولة ضد المعارضين والنشطاء الذين تحدثوا عن قضايا حقوق الإنسان.\nوكشفت أنه من أبشع الانتهاكات كانت الاعتقال التعسفي، والإخفاء القسري، والتعذيب. كما اعتقلت الإمارات وحاكمت مئات المحامين، والقضاة، والمدرسين، والناشطين، وأغلقت جمعيات المجتمع المدني الرئيسية ومكاتب المنظمات الأجنبية التي تروج للحقوق الديمقراطية، ما أدى فعليا إلى سحق أي مساحة للمعارضة.\nوانتقدت المنظمات الدولية قادة الدولة الحليفة الأساسية للإمارات، بما فيها الولايات المتحدة ودول أوروبية، لاستمرارهم في تنمية مبيعات الأسلحة المربحة، والعلاقات التجارية التي لا تعوقها انتهاكات أبوظبي لحقوق الإنسان الجسيمة والمتفشية.\nوأكدت على ضرورة إنهاء هؤلاء القادة صمتهم الواضح عن المعاملة القاسية التي تمارسها الدولة، تجاه منصور والآخرين المسجونين في الإمارات لمجرد ممارسة حقهم في حرية التعبير.\nالامارات تشرّع الاستيطان خلاف كذبتها لتشريع تطبيعها


أكثر من 150 مؤسسة تونسية ستشارك بالمعرض الليبي التونسي بطرابلس – اليوم\nكشف مجلس الأعمال التونسي الإفريقي، أنّ أكثر من 150 مؤسسة تونسية تعمل في عدّة مجالات أكدت الى الآن حضورها الدورة الأولى من المعرض الليبي التونسي.\nوأكد مجلس الأعمال التونسي الإفريقي، في بلاغ نشره على صفحته على موقع فايسبوك، أن ّهذه التظاهرة التي ستحتضنها أيام 23 و24 و25 ماي 2021 مدينة طرابلس بليبيا، تحت شعار “منتدى التوأمة الاقتصادي نحو إفريقيا”.\nوينظم مجلس الأعمال التونسي الليبي الإفريقي هذا المعرض بالشراكة مع الاتحاد العام لغرف التجارة والصناعة والزراعة بطرابلس ومركز النهوض بالصادرات الليبي الدورة الأولى.\nويهدف المعرض إلى توطيد الشراكة بين الفاعلين الإقتصاديين بالبلدين والعمل على بلورة توجه مشترك نحو إفريقيا جنوب الصحراء ولتكون تونس وليبيا بوابة لعديد الدول في أوروبا وآسيا وأمريكا المهتمة بالسوق الإفريقية.\nويعد المعرض، أيضا، فرصة كذلك للفاعلين الإقتصاديين من تونس وليبيا لإعادة التمركز والرفع من نسق المبادلات والاستثمارات بين البلدين وتوحيد الجهود للاتجاه نحو افريقيا.ا.\nيُذكر أن مجلس الأعمال التونسي الإفريقي نظم الدورة الثالثة للمنتدى الإقتصادي التونسي الليبي بمدينة صفاقس يوم 11 مارس 2021، تحت شعار “ملتقى الأمل والتحدي لبناء اقتصاد متكامل” في سعي لبحث الإشكاليات والصعوبات التي تعترض رجال الأعمال في البلدين وتعيق علاقات الشراكة.\nوشارك في هذا المنتدى أكثر من 200 رجل اعمال تونسي و100 رجل اعمال ليبي من قطاعات مختلفة على غرار البناء والتجارة والصناعة والخدمات، إضافة الى عدد من الوزراء ووكلاء الوزراء ورؤساء المنشآت الحكومية ورؤساء الغرف التجارية من مختلف المناطق الليبية شرقا وغربا.\nيُشار إلى أنّ المبادلات التجارية بين تونس وليبيا تراجعت إلى أقل من مليار دينار، حاليا، بعد أن كانت في حدود 5ر3 مليار دينار قبل سنة 2010.\nالمصدر: وكالة تونس أفريقيا للأنباء (وات)\n← خسائر اسرائيل حتى الان .. 9 قتلى و أكثر من 500 مصاب وتعطيل مؤسسات حيوية.\nاعلنت استعدادها لتعويض “خسائر” الاسرائيليين .. الامارات تحذر حماس “إن لم تلتزم بالهدوء” →\n“اليوم” تنفرد بنشر النسختين الكاملتين لمشروع ميزانية الدولة التونسية وقانون المالية لسنة 2014\nإجراءات أمنية مكثفة في مناطق سياحية بتونس\nتحت أنظار نواب الشعب .. محافظ البنك المركزي يهدي اقتصاد تونس للدوائر المالية الدولية\n26 مايو 2021 26 مايو 2021 محرز العماري


المفوضية - تبرع سخي للكويت يوفر شريان حياة للاجئين السوريين في لبنان خلال الشتاء\nتبرع سخي للكويت يوفر شريان حياة للاجئين السوريين في لبنان خلال الشتاء\nسمحت هذه المساهمة بقيمة 8 ملايين دولار للمفوضية بمساعدة نحو 25,000 أسرة سورية لاجئة من الأسر الأكثر ضعفاً للبقاء والصمود في ظل درجات الحرارة المنخفضة في لبنان.\nطفلان لاجئان سوريان يرتديان خفين من البلاستيك في فصل الشتاء في مخيم عشوائي في منطقة غزة في البقاع في لبنان. © UNHCR/Maria Hatem\nتوضح هذه الأم تأثير الدعم الذي تتلقاه، قائلة: "ساعدتنا [المفوضية] بشراء الأغطية والملابس والمستلزمات المنزلية".\n"فليديمهم الله ويوفقهم؛ وانشاء الله يظلون مستمرين في دعمنا. ماذا قد نريد منهم أكثر من ذلك؟"، تضيف غزوة.\nأطفال سوريون لاجئون يلعبون أمام خيم عائلاتهم في مخيم عشوائي في منطقة غزة في البقاع في لبنان. © UNHCR/Maria Hatem\nفرّ حاتم علي محمد ذو ال 46 عاماً مع زوجته عليا وأطفالهما السبعة من حمص منذ أربع سنوات. وبحسب عليا، فقد أحدثت المساعدات الشتوية فرقاً كبيراً في حياتهم.\n"كنت [وكأنني] في بئر عميق وصعدت إلى الحياة... ربي لك الحمد، جازاهم الله كل الخير. [إنهم] يساعدونني كل شهر"، تقول عليا وعلامات الارتياح بادية على وجهها. وتضيف، "بفضل المساعدات التي نتلقاها، يمكننا دفع ثمن الوقود وشراء السترات الشتوية لأطفالنا".\nتسعى المفوضية إلى تأمين المساعدة لـ178,000 أسرة سورية لاجئة ضعيفة، وذلك من خلال برنامجها الخاص بالمساعدات الشتوية الذي يستمر من نوفمبر 2016 إلى مارس 2017 ويشتمل على دعم نقدي وإعادة تأهيل للمساكن وعمليات توزيع للمواد العينية.\nلقد شكّل هذا النوع من المساعدة، الذي ساهمت فيه دولة الكويت بسخاء كبير، شريان حياة للاجئين المعرضين للخطر مثل أسرة عليا، إذ ساعدهم على الصمود في ظلّ الظروف المناخية القاسية.\nوكان هذا التمويل الأحدث ضمن سلسلة من المساهمات الحيوية التي قدمتها دولة الكويت بهدف تأمين المساعدة للأشخاص النازحين قسراً. فمنذ عام 2013، تبرّعت الكويت بأكثر من 340 مليون دولار أميركي إلى المفوضية من أجل دعمها في تلبية الاحتياجات الملحة للمتضررين من الأزمة السورية، كما كانت من الجهات الفاعلة والأساسية في الاستجابة الإنسانية للتصدي للأزمة السورية، إذ استضافت ثلاثة مؤتمرات دولية للجهات المانحة وتعهدت بـ300 مليون دولار أميركي خلال مؤتمر لندن في عام 2016 الذي شاركت في استضافته جنباً إلى جنب مع الأمم المتحدة وغيرها من الدول المانحة.


13 طريقة مذهلة تساعدك على الاستمرار في تحقيق أهدافك\nتاريخ آخر تحديث:20-07-2021 الكاتب: هيئة التحرير\nتُعدُّ الاستمرارية إحدى أبرز العوامل التي تميِّز بين الشخص الناجح والفاشل؛ إذ يستطيع الأشخاص الناجحون تحقيق نتائج استثنائية من خلال متابعة خططهم واتِّخاذ الإجراءات اللازمة كل يوم تقريباً، سواء وُجِد الدافع أم لا؛ لذا إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج رائعة وتحقيق أهدافك، فيجب أن تتعلَّم كيف تواظب على ما تفعل.\nقد لا تكون الاستمرارية أمراً يسيراً، فعندما نحدِّد أهدافنا، أو نبدأ مشروعاً جديداً، أو نقرِّر اكتساب عادة جديدة، سواء كانت ممارسة التمرينات الرياضية أم تأسيس مدوَّنة ناجحة، نكون جيدين في البداية، وتملؤنا الحماسة، ونعمل بجد، ولكن تتلاشى الطاقة بعد مرور أيام عدَّة، وقد يستطيع آخرون الاستمرار لأشهر، ولكن في النهاية، يستسلم أغلب الناس؛ وذلك لأنَّهم يفقدون شغفهم ويفشلون في الاستمرار.\nهناك حكمة تقول: "يفعل الأشخاص الناجحون ما يتعين عليهم فعله، سواء شعروا برغبة في القيام بذلك أم لا"، وهذا ما يصنع الفارق؛ إذ لا يقتصر النجاح على ما تفعله من حينٍ لآخر؛ بل الأساس فيه هو ما تفعله كل يوم؛ وذلك لأنَّ ما تفعله يومياً هو الذي يحدد مكانك الآن.\nومن ثم إذا كنت تريد تغيير حياتك، فابدأ بتغيير روتينك؛ وذلك لأنَّ ما سيحدد حياتك ونتائجك النهائية هو ما تفعله كل يوم.\nيُعدُّ لاعب كرة السلة الراحل "كوبي براينت" (Kobe Bryant) أحد أفضل لاعبي كرة السلة في العالم، وما جعله لاعباً استثنائياً استمراره في ممارسة التمرينات بانتظام، ولقد قال لاعب السلة الشهير "مايكل جوردان" (Michael Jordan) إنَّ "كوبي" هو اللاعب الوحيد الذي حاكى أداءه والتزامه، وإنَّه الوحيد الذي يستحق أن يُقارَن به.\nوحتى في أثناء المدرسة الثانوية، اعتاد "كوبي" على الذهاب إلى التمرين في الخامسة صباحاً، والمغادرة في السابعة صباحاً قبل موعد المدرسة، وحتى بعد أن اعتزل كرة السلة، ظل يمارس بعض العادات الرائعة، وهذا ما قاله خلال حديث له:\n"أتمرن في الخامسة صباحاً كل يوم، ثمَّ أوصل الأطفال إلى المدرسة، وأتناول الفطور مع زوجتي، ثم أذهب إلى المكتب وأعمل هناك، ثم أذهب لآخذ الأطفال من المدرسة، وبعد ذلك، ألعب كرة السلة أو كرة القدم أو كرة الطائرة لبعض الوقت".\nكما ترى، يتعلَّق النجاح بما تفعله كل يوم، وليس بما تفعله من حينٍ لآخر؛ ومن ثم إذا تمكَّنت من الالتزام بخطتك والاستمرار فيما تفعله، فسوف تحقِّق النجاح المنشود؛ لذا نقدِّم لك عشر طرائق رائعة تساعدك على الاستمرار في العمل، واتِّباع خطتك، وتحقيق أهدافك:\n1. التخلُّص من جميع المعوِّقات:\nأول ما يجب عليك القيام به لتستمر في العمل على أهدافك، هو التخلُّص من جميع المعوقات التي تحول دون القدرة على المثابرة؛ حيث يعتقد معظم الناس أنَّهم بحاجة إلى الحافز من أجل الاستمرار، وقد يكون هذا صحيحاً، لكنَّ الحافز عنصر متغيِّر؛ لذا لا يمكننا الاعتماد عليه وحده؛ ومن ثم ينبغي علينا تدارك ما يمنعنا من الاستمرارية والعمل، وبعد ذلك نكون قادرين على اتباع خططنا اتِّباعاً أكثر سلاسة.\nعلى سبيل المثال: إذا كنت تسعى إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع، وبعد أن اتَّبعت الخطة لمدة 3 أسابيع، فقدت الحافز وفشلت في المتابعة؛ يجب أن تسأل نفسك عن السبب، فقد يكون ذلك بسبب:\nأنَّ صالة الألعاب الرياضية مزدحمة للغاية.\nأنَّك تمارس تمرينات قاسية جداً.\nأنَّ صالة الألعاب الرياضية تبعد كثيراً عن مكان إقامتك.\nأنَّك لا تستمتع بممارسة التمرين.\nالآن بعد أن حددت العوائق التي تمنعك من الاستمرارية، صرت تعرف ما يمكنك فعله للتغلُّب عليها، على سبيل المثال: إذا كانت الصالة الرياضية مزدحمة للغاية، فيمكنك إما التمرُّن في وقت أو يوم مختلف، أو الذهاب إلى صالة ألعاب رياضية أخرى.\nوإذا كانت تدريباتك قاسية للغاية وتشعر أنَّ جسمك لا يستطيع تحمُّلها، ففي إمكانك أن تبدأ بتمرينات بسيطة في المرة القادمة، ثم تنتقل تدريجيَّاً إلى تمريناتٍ أصعب، وإذا لم تجد التمرين ممتعاً، فقد يساعدك إيجاد شريك لتشجيعك أو الاستماع إلى أغانيك المفضلة في أثناء التمرين، أو مارس تمريناً آخر تحبه.\nتكمن مشكلة معظم الناس في أنَّهم عندما يشعرون بأنَّهم عاجزون عن الاستمرار، يعتقدون أنَّهم بحاجة إلى مزيد من الحافز، وهو ما قد يكون خاطئاً غالباً؛ لأنَّه بمجرد أن تتخلص من هذه الحواجز التي تمنعك من الالتزام بخطتك، ستكون قادراً على المضي قدماً مضيَّاً أسرع، وستشعر بمزيدٍ من الحافز لاتِّخاذ الإجراءات اللازمة، تماماً مثلما ترفع مكابح اليد لكي تقود سيارتك، فتجدها تتحرَّك بسرعة وسلاسة.\nدوِّن كل الأسباب التي تمنعك من الاستمرار والمضي قدماً، وبعد ذلك حاول أن تتخلَّص من تلك الحواجز.\nإقرأ أيضاً: 6 استراتيجيات للتغلب على العقبات التي تعوق نجاحك\n2. تطبيق تقنية تقويم "جيري ساينفيلد" (Jerry Seinfeld):\nتُعدُّ تقنية "جيري ساينفيلد" (Jerry Seinfeld) طريقة فعَّالة تساعدك على الاستمرار في تحقيق أهدافك، ويسمي بعض الناس هذه طريقة "التقويم"، وما عليك القيام به باختصار، استخدام التقويم لتحديد الأيام التي عملت فيها واتَّبعت خطتك، ضع علامة "X" كبيرة فوق كل يومٍ تتَّبع فيه الخطة وتؤدي العمل الضروري، والمطلوب منك ألَّا تكسر سلسلة إشارات الـ "X" نهائيَّاً.\nوكلما رأيت السلسلة تطول، ازدادت رغبتك في الحفاظ على السلسلة، واستمريت في القيام بهذه العادة، قد تعتقد أنَّها طريقة ساذجة بعض الشيء، ولكن جرِّبها وسترى نجاحها بنفسك.\nمرَّة أخرى، أحضِر تقويماً، وحدِّد العمل الوحيد الذي ينبغي عليك القيام به كل يوم، وفي كل مرة تؤدي فيها هذا العمل، ضع علامة فوق اليوم في التقويم، ولا تنسَ وضع التقويم في مكانٍ واضح يتيح لك رؤيته دائماً ليساعدك على التذكُّر والاستمرار.\n3. تقديم تقارير لشريك مساءلة:\nلقد أجرت الدكتورة "جيل ماثيوز" (Gail Matthews)، أستاذة علم النفس في جامعة "دومينيكان" (Dominican University)، دراسة خلصت إلى أنَّ الأشخاص الذين شاركوا تقارير تقدُّمهم نحو أهدافهم مع شخص آخر، ازدادت احتمالات إحراز أهدافهم بنسبة 76%.\nلقد قسَّمت المشاركين في دراستها إلى مجموعات صغيرة، وكانت المجموعة التي أظهرت نتائج أفضل وتمكَّن أعضاؤها من تحقيق أهدافهم، هي التي شارك أعضاؤها تقارير تقدُّمهم مع الآخرين.\nوقالت "جيل": "تقدِّم دراستي دليلاً تجريبياً على فاعلية ثلاث وسائل كوتشينغ: المساءلة والالتزام وكتابة الأهداف الشخصية"؛ ومن ثم ما عليك فعله للحفاظ على الاستمرارية في تحقيق هدفك، هو مشاركة تقدُّمك مع شريك مساءلة أو منتور أو كوتش وإرسال تقرير إليه كل أسبوع؛ إذ قد يساعدك وجود شخص يتابع تقدُّمك، على اتِّباع خطتك واتِّخاذ الإجراءات اللازمة.\nلذا حدِّد شريكاً، قد يكون زميلك في العمل، أو منتورك، أو زوجتك، أو صديقك؛ الفكرة أن يكون شريكك في المساءلة شخصاً يدعمك ومستعداً للإشراف على تقدُّمك، وبعد ذلك شارك هدفك معه، وأخبره بخطتك وما عليك القيام به كل يوم، وبحلول نهاية كل أسبوع، أرسل له تقريراً بكل ما أنجزته؛ حيث سيجعلك هذا تشعر بمزيد من المسؤولية والالتزام باتِّخاذ إجراءات للوصول إلى أهدافك.\nإقرأ أيضاً: كيف تبني عادات جديدة مع شريك المساءلة؟\n4. الاستفادة من بيئتك للاستمرار في تحقيق أهدافك:\nقد تتمكَّن من الاستمرار في تحقيق أهدافك إذا سخَّرت بيئتك لتساعدك على ذلك، على سبيل المثال: تخيَّل أنَّك تريد أن تدوِّن كل يوم، ولكنَّك لا تجد الفرصة للالتزام بذلك؛ إذ يشتِّت أطفالك أو زوجتك أو التلفاز انتباهك؛ ومن ثم تمنعك البيئة المحيطة من اتَّباع خطتك، فما يمكنك فعله بعد ذلك هو تحسين بيئتك لتعمل لصالحك وليس ضدك من خلال التخلُّص من جميع عوامل التشتيت، وتهيئة مكان هادئ للعمل، ووضع ملصقات تحفيزية ولوحات تخيُّلية، وتسهيل العمل على أهدافك.\nعلى سبيل المثال: إذا كنت تشاهد التلفاز كثيراً، فأغلقه أو خبِّئْه في مكانٍ ما كي لا تتمكَّن من المشاهدة، أو اذهب إلى صالة ألعاب رياضية تقع بين مكان عملك ومنزلك حتى يسهل عليك الذهاب إليها دائماً؛ باختصار اجعل أداء المهام أسهل من خلال تغيير بيئتك.\nحدِّد العقبات أو العوامل المُساعِدة الموجودة في البيئة المحيطة، وإذا اكتشفت أنَّ بيئتك تعوقك عن تحقيق أهدافك، ففكِّر في بعض الحلول التي تساعك على التغلُّب على ذلك.\n5. البدء بخطوات بسيطة مع الحفاظ على التقدُّم:\nأحد أسباب فشل معظم الناس في الاستمرار في تحقيق أهدافهم هو أنَّهم يحاولون القيام بالكثير من الأشياء في آنٍ واحد؛ وذلك لأنَّه إذا كنت تحاول تغيير جميع عاداتك اليومية وإجراء تغيير روتيني جذري في الوقت نفسه، فمن المحتمل جداً ألَّا تنجح في ذلك، وذلك أنَّ أدمغتنا مصمَّمة لمقاومة التغيير، ومن ثم إذا كنت تريد أن تستمر فيما تفعله، فيجب أن تبدأ بخطوات بسيطة حتى يتمكَّن عقلك من التعود عليها بسرعة.\nعلى سبيل المثال: إذا كنت ترغب في إنشاء مدوَّنة ناجحة، فلا داعي لقضاء 4 ساعات في العمل على مدونتك كل يوم؛ بل يمكن أن تبدأ بخطوات بسيطة وتستمر فيها، مثل العمل 15 دقيقة فقط يومياً، ثم زيادة المدة تدريجياً إلى 30 دقيقة وساعة وساعتين وما إلى ذلك.\nقد تكون محاولة تغيير كل شيء في الوقت نفسه فكرة سيئة إذا لم تمتلك إرادة قويَّةً وحافزاً قويَّاً للغاية؛ لذا فاتِّخاذ خطواتٍ تدريجية هو الخيار الأفضل، وينطبق الشيء نفسه على خطة التأمل؛ إذ يجد معظم الناس صعوبة في التأمل في البداية؛ وذلك لأنَّهم يحاولون ممارسته لمدَّة طويلة.\nولكن كما قلنا؛ ابدأ بخمس دقائق فقط في اليوم، وبعد أسبوع، زِد الوقت إلى 10 دقائق، ثم 15 دقيقة، وهكذا دواليك.\nالفكرة هي أنَّه ينبغي عليك تقليل مقاومة عقلك في أثناء اتِّخاذ الإجراءات وتكوين العادات؛ لذا راجع خطتك، واحرص على ألَّا تبالغ في القيام بأشياء يصعب متابعتها، واختر دائماً البدء بخطوات بسيطة حتى لو استغرق الأمر وقتاً أطول؛ وذلك لأنَّه بمجرد أن تكتسب هذه العادة، ستواصل تقدُّمك بلا توقُّف.\n6. مكافأة نفسك على عملك الشاق:\nتُعدُّ مكافأة نفسك طريقة جيدة تساعدك على الاستمرار في العمل لتحقيق هدفك، وفي الواقع، ليس من الضروري أن تكون مكافأتك كبيرة، ولكن يجب أن تكون شيئاً يثيرك حتى تتحمَّس لمواصلة العمل، وكما يقول "توني روبنز" (Tony Robbins): "الناس ليسوا كسالى؛ ولكنَّهم يمتلكون أهدافاً لا تلهمهم".\nقد يكون هدفك هو مكافأة نفسك على ما أحرزته من تقدُّم؛ وذلك لأنَّه كلما كانت المكافأة مثيرة، أصبحتَ أكثر استعداداً للقيام بالعمل، على سبيل المثال: هل ستستيقظ ساعة مبكراً لمدَّة 5 أيام في الأسبوع لتربح 10 دولارات إضافية شهرياً؟ لن تفعل ذلك على الأرجح؛ وذلك لأنَّ المكافأة ليست محفِّزة للغاية، ولكن لو كانت المكافأة 1000 دولار إضافي في الشهر مقابل الاستيقاظ ساعة مبكراً، سيضحي معظم الناس بوقت نومهم ويستيقظون مبكراً؛ وذلك لأنَّ المكافأة جيدة.\nومن ثمَّ يجب أن تكون المكافأة التي تختارها شيئاً قابلاً للتحقُّق لتصدق أنَّك ستحصل عليها؛ ممَّا يعزِّز دافعك، وفي الوقت نفسه، لا يجب أن تكون صغيرة جداً لدرجةٍ لا تثير اهتمامك؛ لذا اختر شيئاً مناسباً يحفِّزك ويدفعك إلى اتخاذ إجراء كي لا تفقد اهتمامك بسرعة وتتوقَّف عن المواصلة.\nقد تودُّ أن تكون مكافأتك يوم عطلة، أو تناوُل الآيس كريم بنكهتك المفضلة، أو احتساء فنجان من قهوتك اللذيذة، أو قضاء ليلة في الخارج مع الأصدقاء، أو مشاهدة فيلم، وما إلى ذلك.\nإقرأ أيضاً: كيف تكتشف أسرار نظام المكافآت في الدماغ وتحافظ على الدافع؟\n7. الحفاظ على طاقتك:\nإذا كنت تريد أن تستمر في تحقيق أهدافك، فيجب أن تحمي طاقتك من الاستنفاد ومن الأمور التي تؤثر في مزاجك وتمنعك من مواصلة التقدُّم؛ إذ تتطلَّب الاستمرارية الانضباط؛ لذا تجنَّب كل ما يتعبك ويجعل التعب عذراً للتوقف في اليوم التالي.\nمن بين الأمور التي ينبغي عليك أن تفعلها الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ وذلك لأنَّك إذا شعرت بالنعس، سيصبح من السهل تأجيل عملك وتأخيره، كما يجب أيضاً أن تتناول أطعمة صحية وتأكل المزيد من الخضروات والفاكهة؛ إذ يمنحك الاعتناء بجسمك مستوى طاقة أفضل يساعدك على القيام بالعمل اللازم، ولا تنسَ ممارسة الرياضة والتحرُّك دائماً؛ فكما يُقال: العقل السليم في الجسم السليم.\n8. تحديد وقت لكل هدف والالتزام به:\nإذا كنت ترغب في إنجاز هدفٍ ما، فحدِّد له وقتاً ثابتاً والتزم به، على سبيل المثال: إذا كنت تريد الالتزام بكتابة المقالات يومياً؛ فدَع الوقت المخصَّص لهذه المهمة يبدأ الساعة 9 صباحاً، على سبيل المثال، وأجِّل أي مهمَّة أخرى حتى تنتهي من هذه، وبهذه الطريقة، ستتمكَّن من الالتزام بالكتابة كل يوم دون تشتُّت.\nإذا كنت تعمل في مجال المبيعات، فحدِّد وقتاً للعمل على مهمتك الأكثر أهمية، وهي الاستكشاف، ولا تفعل أي شيء آخر خلال هذا الوقت حتى تنجز العمل، فهذا ما يفعله الأشخاص الناجحون للالتزام ببرامجهم ومواصلة يفعلونه.\nلقد قال "هاروكي موراكامي" (Haruki Murakami) أحد أشهر المؤلفين الناجحين، في مقابلة له:\n"عندما أنوي كتابة رواية، أستيقظ في الرابعة صباحاً وأعمل لمدة خمس إلى ست ساعات، وفي فترة ما بعد الظهر، أجري لمسافة عشرة كيلومترات أو أسبح لمسافة ألف وخمسمئة متر (أو أفعل كليهما)، ثم أقرأ قليلاً، وأستمع لبعض الموسيقى، وفي التاسعة مساءً، أذهب إلى الفراش، وأحافظ على هذا الروتين يومياً دون تغيير؛ وذلك لأنَّ التكرار في حدِّ ذاته هو الشيء الهام، وتأثيره سحري؛ لذا أكرِّر روتيني حتى أصل إلى حالة ذهنية أعمق.\nولكن يتطلَّب التمسك بهذه العادة لفترة طويلة -من ستة أشهر إلى سنة- قدراً كبيراً من القوة النفسية والبدنية، ومن هذا المنطلق، أعُدُّ كتابة رواية طويلة بمثابة تدريب على النجاح؛ إذ تكون القوة البدنية حينها ضرورية مثل الحس الفني تماماً".\nإذا اتَّبعت هذه الطريقة، سيكون في إمكانك تحقيق نتائج استثنائية في مجالك؛ لذا حدِّد وقتاً لمهمتك الأكثر أهمية، ولا تمنح نفسك أي خيار أو عذر لعدم متابعة ما حددَّته، واحرص على الالتزام ببرنامجك وإنجاز العمل في الوقت المُحدَّد.\n9. وضع هدفك كأول مهمَّة في الصباح:\nإذا كنت تمتلك هدفاً وتتطلَّع إلى تحقيقه، فيجب أن تعمل عليه في الصباح قبل أي شيء، كما تقول "لورا فاندركام" (Laura Vanderkam) مؤلِّفة كتاب "ما يفعله أكثر الأشخاص نجاحاً قبل الإفطار" (What The Most Successful People Do Before Breakfast).\nتقول "لورا": إنَّ الأشخاص الناجحين يستمرون في تحقيق أهدافهم؛ وذلك لأنَّهم يمنحونها الأولوية، ويخصصون لها أولى ساعات الصباح؛ إذ تكون عوامل التشتيت أقل في الصباح ويكون العقل نشيطاً والإرادة قوية، بينما إذا حاولت القيام بذلك في فترة ما بعد الظهر، فربما تكون طاقتك قد استُنفِدَت، وقد تُشتِّتك المهام الأخرى التي يجب الاهتمام بها؛ لذا خصِّص ساعات الصباح لتنفيذ المهمة التي تريد إنجازها.\nإقرأ أيضاً: 8 عادات إيجابيّة يجب أن تقوم بها في الصباح الباكر\n10. التخلُّص من جميع المُشتِّتات:\nإذا فكَّرت ملياً فيما يعوقك عن التركيز والاستمرارية في عملك، ستجد أنَّ مصادر تشتيت الانتباه هي التي تفعل ذلك؛ فعندما ترغب في ممارسة الرياضة، على سبيل المثال، قد يتصل بك صديق ليدعوك إلى احتساء الشاي، وعندما تريد كتابة مقال في مدونتك، يُشتَّت انتباهك بفيلم يُعرَض على التلفاز.\nومن ثم يُعدُّ التخلُّص من جميع مصادر تشتيت الانتباه المحتملة أفضل طريقة للاستمرار فيما تفعله والحفاظ على تركيزك؛ لذا أوقف تشغيل هاتفك، وضَع لافتة "ممنوع الإزعاج على باب غرفتك" أو أخبِر عائلتك أنَّك لا تريد أي مقاطعة في أثناء العمل، وإذا أراد أي شخص شيئاً يستنزف وقتك أو اهتمامك، فارفض بأدب؛ وذلك لأنَّك إذا لم تكُن حريصاً على الاستفادة من وقتك، فسوف تفقده دون أن تنجز أيَّاً من أعمالك؛ باختصار أنشئ بيئة عمل إيجابية تساعدك على التركيز التام والاستمرار فيما تفعله.\n11. إدراك سبب رغبتك في تحقيق هدفك:\nتُعدُّ معرفة سبب رغبتك في تحقيق هدفك إحدى الطرائق التي تساعدك على الاستمرار في أعمالك؛ وذلك لأنَّه إذا كان هدفك مثيراً، ستكون رغبتك في تحقيقه قويَّة؛ ممَّا يدفعك إلى الالتزام بخطتك والقيام بكل ما يلزم لمتابعة خطواتك.\nقد يكون سبب فشل بعض الأشخاص في الاستمرار وميلهم إلى المماطلة عدم وجود هدف يسعون إلى تحقيقه في الحياة، على سبيل المثال: قد يقول أحدهم إنَّه يريد إنشاء مدونة ناجحة، لكنَّه لا يتَّخذ أي إجراء واقعي؛ وذلك لأنَّ رغبته في تحقيق هدفه ليست قوية بما يكفي.\nوكما يقول الكاتب الأمريكي "نابليون هيل" (Napoleon Hill): "الرغبة نقطة البداية لكل إنجاز، ليس الأمل، ولا التمنِّي؛ بل الرغبة القوية هي التي تتجاوز كل شيء"؛ لذا في المرة القادمة التي تماطل فيها، فكِّر في هدفك مرة أخرى، وما إذا كنت على استعداد لفعل كل ما يلزم لإحرازه؛ وذلك لأنَّه حينما يكون هدفك واضحاً وحينما تدرك سبب رغبتك في تحقيق ما تريد، لن يوقفك شيء.\n12. التركيز على مهمَّة واحدة:\nيجب أن تلتزم بمهمَّة واحدة دون البدء بأخرى حتى إنجازها؛ إذ قد يدفعك تعدُّد المهام إلى عدم الالتزام بالخطة نظراً لأنَّه يشتِّت تركيزك، ويتطلَّب الاستمرار دائماً التركيز، وإلَّا ستفقد الاستمرارية؛ لذا اختر شيئاً واحداً وافعله حتى يصبح عادة أو أمراً روتينياً، وبعد ذلك اختر شيئاً آخر وركِّز عليه.\n13. المواظبة على العمل ولو بحدِّه الأدنى:\nإذا كنت تريد تطوير عادة الاستمرار فيما تفعله، فيجب أن تحافظ على القيام بذلك حتى بأقل الإمكانات والحفاظ على الزخم والعمل كل يوم.\nعلى سبيل المثال: إذا كنت تريد الاستمرار في أداء 30 تمرين ضغط كل يوم، فستأتي أوقات بالتأكيد لا تمتلك فيها الطاقة والحافز للقيام بذلك، فعندما تمرُّ بهذه الأوقات، يمكنك تقليل عدد تمرينات الضغط التي ستفعلها من خلال ممارسة 10 تمرينات على سبيل المثال؛ الفكرة أن تتَّخذ إجراءً وتبذل جهداً، حتى لو كان بسيطاً.\nوإذا أردت كذلك اكتساب عادة كتابة 1000 كلمة باستمرار كل يوم، فحاول كتابة ولو جزء بسيط عندما لا تشعر بالرغبة في فعل ذلك أو لا تمتلك الوقت الكافي، فكل ما يهم، ألَّا تماطل أو تختار عدم القيام بأي شيء على الإطلاق، ومرَّة أخرى بغض النظر عما تفعله، اتَّخذ أي إجراءٍ حتى لو كان بسيطاً.\nإذا كنت لا تستطيع كتابة 1000 كلمة، فاكتب 100 كلمة.\nإذا كنت لا تستطيع أداء 50 تمرين ضغط، فقم بـ 10 تمرينات فقط.\nإذا لم تستطيع الركض لمسافة 5 أميال، فاركض لمسافة ميل واحد فقط.\nإذا لم تمتلك وقتاً لممارسة الرياضة لمدة ساعة كما اعتدت، فتمرَّن لمدة 10 أو 15 دقيقة فقط.\nاحرص على الحفاظ على زخمك مهما بدت الخطوات بسيطة؛ وذلك لأنَّه إذا توقَّفت، ستصبح المواصلة ثانيةً أمراً صعباً، وهذا هو سبب فشل معظم الناس في الاستمرارية؛ فهم يبذلون جهداً مكثفاً في البداية، وبعد ذلك عندما يمرُّون بأيام عصيبة أو يفقدون الدافع، يختارون التوقف، ولتجنُّب ذلك اتَّبِع هذه الخطوات في حال فقدت رغبتك في السعي إلى تحقيق هدفك.\nإذا كنت تقرأ حتى هذه اللحظة، نود أن نهنِّئك على بقائك معنا حتى النهاية، لقد تطرقنا إلى كثيرٍ من الأمور ونأمل أن تكون استفدت ممَّا قرأت. طبِّق هذه الخطوات للحفاظ على استمراريتك في تحقيق أهدافك، وستحقق نجاحاً مذهلاً في حياتك.\nالمقالات المرتبطة بــ:13 طريقة مذهلة تساعدك على الاستمرار في تحقيق أهدافك\n12 نصيحة تساعدك على تحقيق أحلامك\nهل يعني عدم نجاحك في عمر معين أنَّك لن تنجح أبداً؟


إدارة الاتصالات - SharePoint\nيمكنك إدارة اتصالات مساحة عمل SharePoint في "إدارة الاتصالات". لفتح "إدارة الاتصالات"، انقر ضمن علامة التبويب "ملف" فوق معلومات، ثم فوق إعدادات الاتصال، ثم فوق إدارة الاتصالات. تلميح: يمكنك أيضاً فتح إدارة الاتصالات بالنقر فوق أيقونة شريط مهام مساحة عمل SharePoint، ثم النقر فوق إدارة الاتصالات.\nعرض اتصالات البيانات\nإيقاف الاتصالات مؤقتاً\nعرض إعدادات الشبكة أو تحديثها\nتبلغ "إدارة الاتصالات" عن حالة الاتصالات العامة، إضافة إلى حالة اتصالات مساحات العمل الفردية والأنشطة الأخرى مثل الرسائل والدعوات. وتتعقب عدادات البيانات الموجودة أعلى النافذة كمية البيانات التي تقوم حالياً بإرسالها وتلقيها. وتبلغ رسالة حالة (إلى يمين عدادات البيانات) عن الحالة الحالية للاتصالات. يصف الجدول التالي رسائل الحالة التي قد تشاهدها.\nالاتصال بشكل طبيعي أنت تعمل أثناء الاتصال ولا توجد أي أنشطة اتصالات متوقفة مؤقتاً. الاتصال بشكل طبيعي (بعض الأنشطة متوقفة مؤقتاً) أنت تعمل أثناء الاتصال، ولكنك قمت بإيقاف نشاط اتصالات واحد على الأقل مؤقتاً. العمل دون اتصال (منذ mm/dd/yy، hh:mm) أنت تعمل دون اتصال. تسمح لك إشارة الوقت بمعرفة مدة وجودك في هذه الحالة. الإعداد للعمل دون اتصال... أنت تتحول من العمل أثناء الاتصال إلى العمل دون اتصال. الإعداد للعمل أثناء الاتصال... أنت تتحول من العمل دون اتصال إلى العمل أثناء الاتصال. يتعذر عليك الاتصال (منذ mm/dd/yy، hh:mm) يتعذر على مساحة عمل SharePoint اكتشاف عنوان IP محلي. تتيح لك إشارة الوقت معرفة مدة وجودك في هذه الحالة. غير متصل (منذ mm/dd/yy، hh:mm) فشلت محاولات الاتصال. تتيح لك إشارة الوقت معرفة مدة وجودك في هذه الحالة. عرض الاتصالات حسب مساحة العمل أو النشاط\nفي جدول النشاط، توفر "إدارة الاتصالات" معلومات الحالة حول مساحات العمل والرسائل والدعوات، وحول الحسابات الأخرى التي لديك على هذا الكمبيوتر. يسرد الجدول التالي رسائل الأنشطة ورسائل الحالة التي قد تشاهدها.\nمزامنة اسم مساحة العمل\nخامل: تنتظر مساحة عمل SharePoint إرسال/تلقي بيانات من مساحة العمل وإليها. متوقف مؤقتاً: مساحة العمل متوقفة حالياً. تتبقى <بيانات> ليتم إرسالها؛ تتبقى <بيانات> ليتم تلقيها: كمية البيانات التي يتم إرسالها وتلقيها حالياً.\nدمج التغييرات: تقوم مساحة عمل SharePoint بتمثيل البيانات في مساحة العمل. متوقف مؤقتاً: تتبقى <بيانات> ليتم إرسالها؛ تتبقى <بيانات> ليتم تلقيها: قمت بإيقاف مساحة العمل مؤقتاً مع بقاء بيانات ليتم إرسالها أو تلقيها. إرسال اسم مساحة العمل\nتتبقى <بيانات> ليتم إرسالها: تقوم مساحة عمل SharePoint بإرسال مساحة العمل مع بقاء بيانات ليتم إرسالها.\nمتوقف مؤقتاً: تتبقى <بيانات> ليتم إرسالها: قمت بإيقاف مساحة العمل مؤقتاً أثناء إرسال البيانات، مع وجود بيانات متبقية ليتم إرسالها. تلقي اسم مساحة العمل\nتتبقى <بيانات> ليتم تلقيها: تقوم مساحة عمل SharePoint بتثبيت مساحة العمل، ولا تزال تتلقى البيانات.\n<متوقف مؤقتاً: تتبقى بيانات> ليتم تلقيها: قمت بإيقاف مساحة العمل مؤقتاً أثناء إرسال البيانات، مع وجود بيانات متبقية ليتم إرسالها. الرسائل والدعوات خامل: تنتظر مساحة عمل SharePoint إرسال/تلقي الرسائل أو الدعوات.\nتتبقى <بيانات> ليتم إرسالها؛ تتبقى <بيانات> ليتم تلقيها: كمية بيانات الرسائل والدعوات التي تقوم مساحة عمل SharePoint بإرسالها أو تلقيها حالياً.\nمتوقف مؤقتاً: ميزة المراسلة متوقفة مؤقتاً.\nمتوقف مؤقتاً: تتبقى <بيانات> ليتم إرسالها؛ تتبقى <بيانات> ليتم تلقيها: قمت بإيقاف ميزة المراسلة مؤقتاً مع بقاء بيانات ليتم إرسالها أو تلقيها. الاتصالات المتنوعة تتبقى <بيانات> ليتم إرسالها؛ تتبقى <بيانات> ليتم تلقيها: كمية البيانات التي يتم إرسالها أو تلقيها خارج مساحات العمل وأنشطة المراسلة. أعلى الصفحة\nيمكنك إيقاف الاتصالات الخاصة بمساحة عمل محددة أو بالرسائل والدعوات مؤقتاً. قد تحتاج إلى القيام بذلك إذا أردت تأجيل إرسال كميات كبيرة من البيانات أو تلقيها.\nلإيقاف الاتصالات الخاصة بمساحة عمل أو نشاط، قم بإلغاء تحديدها. ستتغير رسالة الحالة الخاصة بمساحة العمل أو النشاط إلى "متوقف مؤقتاً". لاستئناف الاتصالات، حدد مساحة العمل أو النشاط.\nيمكنك أيضاً النقر فوق إيقاف الكل مؤقتاً، لإيقاف الاتصالات الخاصة بكافة مساحات العمل ونشاط الرسائل مرة واحدة مؤقتاً. وتفيد هذه الميزة إذا كان لديك عدد كبير من مساحات العمل، وكنت تريد إيقاف الاتصال مؤقتاً بها جميعاً ما عدا مساحة عمل واحدة (أو عدد قليل) منها. في هذه الحالة، يمكنك تحديد إيقاف الكل مؤقتاً، ثم تحديد مساحات عمل معينة لاستئناف الاتصالات الخاصة بها.\nإذا قمت بإيقاف نشاط مساحة عمل أو اتصال مؤقتاً، فستظل تتلقى البيانات الواردة إذا كان عملاء مساحة عمل SharePoint يقومون بالاتصال في وضع الاتصال عبر عنوان IP الثابت و:\nكان عضو آخر في مساحة العمل التي قمت بإيقافها مؤقتاً يقوم بتشغيل إصدار سابق من مساحة عمل SharePoint. كانت إحدى جهات الاتصال التي تقوم بتشغيل إصدار سابق من مساحة عمل SharePoint ترسل إليك رسالة أو دعوة. ملاحظة: إذا كان عملاء مساحة عمل SharePoint يقومون بالاتصال عبر خادم ترحيل وقد قمت بإيقاف نشاط مساحة عمل أو اتصال مؤقتاً، فلن تتلقى البيانات الواردة.\nيؤدي العمل دون اتصال إلى تعليق كافة اتصالات بيانات مساحة عمل SharePoint، وعرض الحالة "غير متصل" لمستخدمي مساحة عمل SharePoint الآخرين. يفيد العمل دون اتصال عندما تريد العمل محلياً دون إرسال أي تحديثات أو تلقيها، وعندما تفضل أن يرى الآخرون حالتك كغير متوفر حالياً.\nلبدء العمل دون اتصال، انقر فوق العمل دون اتصال في "إدارة الاتصالات". ستتغير أيقونة مساحة عمل SharePoint في منطقة إعلام Windows لتبدو بهذا الشكل: لاستئناف العمل أثناء الاتصال، انقر فوق العمل أثناء الاتصال في "إدارة الاتصالات".\nتلميح: يمكنك التبديل بين العمل دون اتصال/أثناء الاتصال بالنقر فوق أيقونة شريط مهام مساحة عمل SharePoint، ثم النقر فوق العمل دون اتصال.\nيمكنك عرض إعدادات الشبكة ومعلومات تشخيصية للهويات الموجودة في الحساب الخاص بك من "إدارة الاتصالات". وقد تحتاج أحياناً إلى مشاهدة هذه المعلومات لأغراض الدعم الفني. يمكنك أيضاً تبديل عنوان الشبكة بين تلقائي (يتم تعيين محدد موقع معلومات URL خاص بجهاز تلقائياً للكمبيوتر) وثابت (تحدد أنت محدد موقع معلومات URL الجهاز). عرض الإعدادات\nلعرض ونسخ إعدادات الشبكة التي تستخدمها الهوية الخاصة بك للاتصال بمستخدمي مساحة عمل SharePoint الآخرين:\nقم بفتح إدارة الاتصالات.\nيعرض مربع الحوار إعدادات الشبكة المتقدمة إعدادات الشبكة للهوية المحددة. لعرض إعدادات الشبكة لهوية أخرى، حددها من القائمة المنسدلة.\nانقر فوق نسخ إلى الحافظة، لنسخ قائمة إعدادات الشبكة بأكملها حتى يمكنك لصقها في تطبيق آخر. انقر فوق موافق. تعديل عنوان الشبكة\nيسمح لك مربع الحوار إعدادات الشبكة المتقدمة أيضاً بتعديل عنوان الشبكة الخاص بالكمبيوتر لديك.\nانقر فوق الإعداد عنوان شبكة لـ <إسم الكمبيوتر> هذا الكمبيوتر ثم انقر فوق "تعديل".\nانقر فوق تلقائي (افتراضي) أو ثابت. إذا حددت "ثابت"، فأدخل العنوان الجديد في المساحة المتوفرة.\nملاحظة: إذا حددت "ثابت"، فيجب أن تستخدم كافة الأجهزة لديك عنوان IP ثابتاً.\nتقوم مساحة عمل SharePoint بالتحقق من صحة العنوان الثابت، وتحذرك إذا كان غير صحيح. فإذا كان العنوان صحيحاً، فسيتم تحديث قائمة الأجهزة في المربع "إعدادات الشبكة المتقدمة" لإظهار التغيير الذي قمت به.\nانقر فوق موافق. إذا قررت التبديل إلى عنوان IP تلقائي، فستقوم مساحة عمل SharePoint بإزالة عنوان IP الثابت، واستعادة الأجهزة الحالية للكمبيوتر، واستعادة معلومات خادم الترحيل السابقة.