Saudações flamengas a todos. Seguindo a série de textos comemorativos aos 120 anos de História do Flamengo, hoje inicio uma sequência de três passagens envolvendo os mais remotos primórdios de sua existência. A trilogia abordará a primeira premiação (assunto de hoje), a primeira vitória e o primeiro troféu.\nI – A PRIMEIRA PREMIAÇÃO\n1896, novembro, 15.\nA aprazível Ilha de Paquetá, no litoral carioca, está em festa. Suas ruas, edificações, embarcações e gentes se engalanam para saudar seu padroeiro. É a Festa de São Roque, que varrerá todo o dia com a mais variada gama de eventos, aos quais acorre gente de todos os cantos da capital federal. Às 9 da manhã, uma missa na capelinha fará as honras da abertura dos festejos, que prosseguirão com um animado torneio de tômbola (espécie de bingo), onde as madames poderão concorrer a toda gama de jóias, como colares, braceletes, pulseiras, tudo de bom gosto e ricamente ornamentado. Outras alternativas para entreter os convidados estarão à disposição, após as quais haverá outra missa, dessa vez campal, e lauto e concorrido lunch, oferecido pela organização do evento, que culminará com a procissão que conduzirá a imagem do padroeiro pelas vielas da ilha.\nNão sem antes se realizar a Grande Regata, programada para as 13 horas.\nO programa é composto de cinco páreos, divididos em categorias como escaleres, canoas e baleeiras. A extensão do percurso de cada páreo também é variável, com trajetos entre 500 e 2000 metros. As principais associações praticantes do rowing são convidadas e confirmam presença, como o Club de Regatas Botafogo, Club de Regatas Sul-Americano, Grupo de Regatas Gragoatá e Club de Regatas Icarahy (os dois últimos de Niterói).\nE, naturalmente, o Grupo de Regatas do Flamengo, que completa neste domingo exatamente um ano de existência.\nOs rapazes que comandam a agremiação aurianil instalada à Casa 22 da Praia do Flamengo começam a demonstrar que isso de competir e participar de regatas pode mesmo ser contagiante. Após a desastrosa participação na fatídica estréia naquele dezembro de 1895 em Gragoatá, passam a levar o ofício do rowing bem mais a sério. Dedicam-se à aquisição de embarcações melhores e menos improvisadas. Prestam mais atenção a detalhes, não dando margem a erros crassos como o de preparar barcos sem os ilhoses de encaixe para os remos, ou equivocar-se no polimento de seus cascos. Seus remadores passam a praticar com mais freqüência a atividade do training, inclusive cronometrando passagens em extensões específicas. O Flamengo, após um início em que tudo apontava para o perecimento precoce, vai, sim, evoluindo e crescendo vertiginosamente como instituição.\nSem perder a irreverência.\nIrreverência que é refletida, por exemplo, no episódio do ácido. Acontece que o 22, casarão onde morava Nestor de Barros, era alugado. E um de seus cômodos se constituía em um galpão enorme, quase uma garagem. No entanto, apenas parte dela era utilizada por Nestor (e, por extensão, pelo Flamengo). A área era insuficiente para instalar os barcos que o grupo já começava a comprar. Era necessário alugar o espaço contíguo, o galpão inteiro. No entanto, o proprietário relutava em se desfazer dele, pois o utilizava para alugar leitos na alta temporada. Após longa e árdua negociação, o Flamengo conseguiu um acordo. Teria o espaço, desde que desalojasse o único morador que ali residia de forma fixa, o Seu Machado. E toca conversa dali, lábia daqui, e nada do Seu Machado querer desocupar o quartinho. Até que Nestor tem uma idéia: arrumam uma espécie de broca manual, fazem na parede do inquilino um pequeno furo e nele instilam uma seringa com ácido sulfídrico, empesteando o quarto a ovo podre. O furo é tapado e então é só esperar Seu Machado chegar do trabalho. Nestor chega ao requinte de colocar um banco na área externa. Seu Machado chega, cumprimenta o vizinho, entra. Instantes depois, sai esbravejando, “não fico aqui nem mais um segundo, isso está que é ovo podre!”, e Nestor, ar sério, “que tragédia, Seu Machado, que tragédia, como se deu isso?”, e assim o Flamengo consegue seu galpão. Já pode guardar seus barcos.\nPaquetá. O sol radioso e escaldante ajuda a envernizar um ofuscante tom de azul num céu que parece ter sido pintado. O Flamengo compete no primeiro páreo, para canoas a 4 remos, 1000 metros. Alinha seu barco Cecy, recentemente objeto de forte preparação e reforma, agora triscando e faiscando de nova. Seus adversários serão Diva (CR Botafogo), Izara (GR Gragoatá) e Hirondelle (CR Sul-Americano).\nÀs 13 horas, rebenta a largada. Sob gritinhos e hurras de uma multidão entusiasmada, que se aboleta no pouco espaço disponível nos guarda-corpos à beira-mar, as quatro embarcações rapidamente ganham as águas, disputando cada metro com galhardia e forte transpiração. Mais experiente, a guarnição do Botafogo assume a liderança com certa vantagem, seguida pelo pelotão que se engalfinha a seguir. Hirondelle fica para trás, e o que se verá nos instantes finais será uma disputa encarniçada entre Cecy e Izara, metro a metro, remada a remada, até que, por pouca coisa, tem-se o resultado final. Diva, do Botafogo, é a guarnição vencedora. Na segunda posição, chega Cecy, do Flamengo.\nO feito aurianil será objeto de condecoração pela primeira vez em sua história. Pela segunda posição, os rapazes do Flamengo recebem uma pequena medalha, em prata. O resultado será comemorado oportunamente do típico jeito flamengo, com corsos e reco-recos, com direito a peru assado (providenciado diretamente dos jardins do Palácio do Catete, que fazem divisa com o 22, o que facilita a formação de grupos destinados a, digamos, afanar a ave em ocasiões especiais).\nCoisa de uma semana, dez dias depois, o Flamengo fará sua Assembléia de final de ano, para definir a diretoria que responderá pelo grupo no vindouro e promissor 1897. Nela, além dessa grave e importante decisão, outra medida será posta em votação e aprovada. Uma modificação no nascente Estatuto rezará que, dali em diante, o Flamengo passa a abolir as cores dourado e azul, passando a ostentar apenas as cores vermelha e preta. Torna-se, portanto, após apenas um ano, rubro-negro, de forma definitiva.\nSegundo Nestor de Barros, essas cores são mais fortes, mais agressivas e chamarão vitórias. Vitórias essas que ainda demorarão um tantinho mais.\nMas chegarão. Aos borbotões.


10 dicas para fazer a imobilização ortopédica - saocamilofortaleza\nA ortopedia, área da medicina que trata de problemas mecânicos ligados aos ossos e ligamentos, como fraturas, lesões e luxações, emprega diversas técnicas nestes atendimentos para garantir o tratamento e recuperação da área afetada.\nA imobilização ortopédica reúne estas técnicas. Certamente você já usou ou conhece alguém que teve que engessar a perna ou o braço, ou mesmo colocar uma tala.\nConhecer estes procedimentos e saber fazer uma tala caseira, ou imobilizar um membro, será de grande ajuda diante de um imprevisto. Afinal, acidentes, lesões e afins podem acontecer a qualquer momento, sem aviso. Nestes casos é fundamental saber o que fazer e como agir para evitar que o problema se agrave, além de garantir o atendimento médico o mais rápido possível.\nSempre que houver a suspeita de fratura ou qualquer outra lesão em um membro, é importante imobilizá-lo quanto antes. Ações precipitadas ou incorretas podem piorar a situação e agravar o trauma, enquanto vai ao pronto socorro.\nPara evitar estes problemas, preparamos este artigo com as informações mais relevantes para fazer a imobilização ortopédica e conhecer os primeiros socorros nestas situações.\nImobilização ortopédica: para que serve e cuidados\nDiante de uma lesão toma-se a decisão de imobilizar a área afetada. Isso serve para aliviar a dor, evitar maiores comprometimentos ao tecido e tratar a fratura, quando for o caso. A medida deve ser adotada sempre que suspeitar de uma fratura, observar inchaço na região, dificuldade de mover o membro etc., buscando sempre o atendimento médico.\nO membro imobilizado deve ser tratado com cautela. A sensação de coceira é natural e acontece por conta do suor – a boa notícia é que ela pode ser aliviada.\nNo caso de estar com gesso ou tala, basta ventilar a área com um secador de cabelos no modo frio. Já se estiver com órtese, prefira tecidos de malha tubular ou meia, que podem ser trocados e higienizados todos os dias. É importante não tentar coçar a região com algum objeto, pois isso pode causar lesões na pele e desenvolver infecções secundárias.\nAlgumas situações podem indicar algo grave, por isso procure o médico se:\nContinuar a sentir dores mesmo após o uso do analgésico;\nSentir formigamento nos dedos;\nSentir alteração na circulação dos dedos ou da temperatura;\nMau cheiro no local;\nGesso molhado ou quebrado;\nCaso algo tenha sido colocado no gesso.\nTipos de imobilização ortopédica\nO modelo ideal de imobilização ortopédica depende da necessidade. Cada uma tem uma finalidade específica que ajuda na recuperação da lesão, fratura, entre outros. Cabe ao ortopedista, após avaliar a situação e determinar qual será mais adequada.\nConfira a seguir os tipos de imobilização ortopédica utilizadas:\nEnfaixamento tipo bota ou suro podálico: indicado para limitar o movimento do tornozelo;\nEnfaixamento inguinomaleolar ou Jones: limita os movimentos de extensão e flexão do joelho;\nEnfaixamento para antebraço e punho ou antebraquiopalmar: proporciona repouso e limitação dos movimentos do punho;\nEnfaixamento para cotovelo: limita os movimentos do cotovelo, exigindo o repouso;\nVelpeau de crepom: imobilizador dos ombros;\nTipoia americana: recomendada para limitar os movimentos do ombro;\nTipoia simples: para repouso dos membros superiores;\nColar cervical: para torcicolos e inflamações na região.\nTala bota ou tala suro podálica: indicada para algumas fraturas e pós-cirúrgico, e casos de entorse e luxação;\nTala tubo ou tala inguinomaleolar: imobiliza o joelho, limitando os movimentos de flexão e extensão;\nTala inguino podálica: provisória para fraturas de tíbia e patela;\nTala hemipelvepodálica ou tala spica: imobilização de todo o fêmur até a cirurgia;\nTala luva ou antebraquiopalmar: restringe os movimentos do punho;\nTala luva englobando os dedos ou antebraquiomamual: contém os movimentos dos dedos e punho;\nTala braquial ou áxilo palmar: paralisa os movimentos do braço até acima do cotovelo;\nTala pinça de confeiteiro: para fraturas de úmero, imobiliza o local;\nFérula metálica ou tala metálica: retém o movimento das falanges do dedo;\nImobilização com esparadrapo para dedo: também imobiliza as falanges do dedo, mas é usado nos pés.\nBota gessada sem salto: para fraturas, luxações ou entorse de tornozelo, paralisa toda a região e restringe a locomoção ao auxílio de muletas, já que não pode tocar no chão;\nBota gessada com salto: a diferença para a anterior é a permissão de pisar no chão;\nSarmiento gessado ou PTB: para fratura de tíbia;\nTubo gessado ou inguino maleolar gessado: joelho fica impossibilitado de realizar movimentos de extensão e flexão;\nInguinopodálico gessado: aqui a restrição de movimento é para o joelho e tornozelo;\nLuva gessada ou antebraquiopalmar gessado: sustém os movimentos do punho;\nLuva gessada englobando os dedos ou antebraquiomamual: imobiliza todo o antebraço, inclusive as mãos, impedindo os movimentos das falanges dos dedos;\nBraquial gessado ou áxilo palmar gessado: imobilização do punho até acima do cotovelo.\nEnquanto medida de primeiros socorros, a imobilização ortopédica neste caso pode ser feita por qualquer um que tenha conhecimento e/ou treinamento adequado. É importante manejar a situação com cuidado para não agravar o problema.\nConheça10 dicas para fazer a imobilização ortopédica:\nMantenha o membro afetado em repouso, não tente movimentá-lo;\nNunca tente endireitar a fratura;\nComprima o local com gaze esterilizada ou pano limpo em caso de hemorragia;\nPara imobilizar a área afetada, mantenha-a na posição em que está;\nFaça uma tala no local;\nSe não houver nenhum osso exposto, coloque uma tala de cada lado da fratura e enfaixe-a com uma ligadura do começo ao fim;\nCaso se trate de uma fratura exposta o local não é coberto com a ligadura, a tala deve ser colocada atrás, com ligadura em cima e abaixo, deixando a área afetada visível;\nUtilize gaze esterilizada ou pano limpo para cobrir a fratura exposta;\nTenha sempre talas insufláveis em sua maleta de primeiros socorros. Trata-se de capas de plástico de modelos diversos conforme o local de aplicação,\nFaça uma ligadura improvida com a roupa, basta apoiar o membro sobre uma superfície estável e envolver o local com o tecido, fixando-o bem.\nGostou do conteúdo? Em nosso blog você encontrará mais textos como este. Acesse!


Elastic apresenta o primeiro Limitless XDR gratuito e aberto do mercado | Elastic\nElastic apresenta o primeiro Limitless XDR gratuito e aberto do mercado\nMOUNTAIN VIEW, Califórnia. - 3 de agosto de 2021 -\nA Elastic (NYSE: ESTC) (“Elastic”), a empresa por trás do Elasticsearch e do Elastic Stack, anunciou hoje o lançamento e a disponibilizaçãodo primeiro Limitless Extended Detection and Response (XDR) gratuito e aberto do mercado.\nParte do Elastic Security, o Elastic Limitless XDR moderniza as operações de segurança ao unificar os recursos de gerenciamento de eventos e informações de segurança (SIEM), Security Analytics e segurança de endpoint.\nAnálise uniformeme de informações armazenadas em várias nuvens sem o delay e as despesas do backhaul de dados.\nPara obter mais informações, leia o post do blog da Elastic sobre o que há de novo no Elastic Security 7.14.\n“A Elastic deu à Sally Beauty a capacidade de simplificar a stack de segurança, ao mesmo tempo em que expande significativamente as capacidades de detecção e prevenção. Ter um agente unificado que pode coletar dados de telemetria dos endpoints e da rede enquanto fornece prevenção de classe mundial foi um divisor de águas. A mudança para uma força de trabalho descentralizada, por conta da pandemia, antes nos teria deixado lutando para não perder recursos. Mas devido aos benefícios do Elastic Cloud, estávamos perfeitamente preparados para continuar protegendo nossos ativos e infraestrutura, independentemente da localização. Com o Elastic Security Platform, nossa equipe de operações de segurança tem tudo de que precisamos para prevenir, detectar e responder a ameaças à segurança cibernética.” — Engenheiro sênior de segurança da informação, Sally Beauty.


PUBLICADOS BRASIL: Sob Pressão - Medicina\nDescobertas recentes abrem perspectivas de cura para a hipertensão, um mal que atinge 12 milhões de brasileiros e triplica as chances de uma pessoa ter infarto.\nCalcula-se que, no Brasil, há aproximadamente 12 milhões de pacientes hipertensos. Desses, só 2 milhões estão em tratamento. Nos Estados Unidos, existem cerca de 50 milhões de pessoas com pressão alta. A Medicina quer saber o que os vasos dos hipertensos têm de diferente em relação aos de quem é saudável, com pressão ao redor de 12 por 8. Uma descoberta recente é que a hipertensão pode ser comparada a um envelhecimento precoce. As lesões que ela causa nos vasos são muito parecidas com as que ocorrem na velhice. Tanto em hipertensos de qualquer idade quanto nos idosos, é grande a incidência da aterosclerose - um terrível endurecimento das artérias. Isso mostra que a hipertensão pode ser uma doença com raízes mais profundas, que têm a ver com o próprio desenvolvimento do organismo.\nA pressão sangüínea aumenta quando a artéria se contrai. É verdade. Mas não é tudo. Agora já se sabe que as paredes dos vasos dos hipertensos são 20% mais grossas do que o normal e chegam até a dobrar de espessura. Como isso acontece ainda é um mistério. O fato é que, numa das três camadas da parede do vaso - a média - , as células se distribuem de um jeito diferente. E isso está animando alguns pesquisadores. "Será que as alterações são reversíveis?", pergunta-se Ernesto Schiffrin, chefe de uma equipe no Instituto de Pesquisas de Montreal, no Canadá.\n"Se conseguirmos uma droga que corrija as alterações, teremos a cura de um problema até agora sem solução", afirma Schiffrin. Hoje, existem três remédios para hipertensão: beta-bloqueadores, bloqueadores de canais de cálcio e diuréticos, que ajudam a eliminar sal. Mas há um problema: se a pessoa deixar de tomá-los, o aperto nas artérias reaparece.\nPior: essas drogas evitam infartos e derrames cerebrais, males comuns nos hipertensos. Porém, não são eficientes contra a isquemia - quando os minúsculos vasos do coração ficam deformados. O órgão recebe menos sangue e não funciona direito.\n"Até agora, só um remédio parece reverter as lesões dos pequenos vasos", conta Schiffrin. "É o cilazapril, novidade usada com cautela pelos médicos." Ele reduz a quantidade de uma substância no organismo - a angiotensina II - que contrai os vasos e aumenta sua espessura.\nO jeito é ficar de olho nas artérias e examiná-las continuamente para saber se o tratamento, por meio de drogas, está conseguindo interromper o estrago que a doença causa. Um avanço foi verificar que o ultra-som pode ser usado para avaliar a condição dos vasos. "A técnica é antiga, mas só agora está sendo usada com essa finalidade", conta o radiologista Sérgio Ajzen, da Escola Paulista de Medicina. Ele mesmo fez o teste. Ficou feliz: suas artérias estão normais.\nA valorização desses exames começou a partir da década de 50 (apesar de a hipertensão já ser citada em um tratado de Medicina chinês, escrito por volta de 2400 antes de Cristo). Explica-se: nos anos 50, as companias de seguro dos Estados Unidos descobriram que os hipertensos tem uma propensão maior para problemas cardio-vasculares.\nVários fatores podem levar uma pessoa a sofrer de pressão alta. Uma das mais importantes é o excesso de insulina no organismo, como tenta mostrar o estudo da professora Cláudia L. Forjaz, da Escola de Educação Física da Universidade de São Paulo. "A função básica da insulina é levar a glicose para dentro das células", diz ela. "Algumas pessoas precisam de uma dose maior da substância para realizar essa função." Nesse caso, o sistema nervoso simpático (que controla os vasos sangüíneos) passa a trabalhar mais. A professora quer descobrir como o aumento da atividade nervosa estimulado pela insulina provoca a contração dos vasos.\nO estresse e o nervosismo também podem fazer o corpo liberar hormônios - substâncias que regulam o funcionamento do organismo - que contraem os vasos. Mas, passado o momento crítico, essas substâncias vão embora e tudo volta ao normal. "Certas pessoas ficam tão tensas quando vão ao médico que apresentam pressão elevada no consultório", explica o nefrologista Artur Beltrame Ribeiro, da Escola Paulista de Medicina. Há três anos, chegou ao Brasil um aparelho que pode resolver esse problema. É o MAPA (monitorização ambulatorial da pressão arterial) que faz medições durante 24 horas. "Com ele, observamos como a pressão varia de acordo com a atividade que o paciente realiza durante o dia", diz Beltrame. "E fica claro que os momentos de estresse elevam a pressão tanto em hipertensos quanto em pessoas normais"\nQuem é o hipertenso\nA tendência à hipertensão é maior em homens do que em mulheres. Aos trinta anos de idade, para cada nove deles,\nhá apenas uma delas com o problema. Com a idade, a incidência feminina vai aumentando. Talvez isso aconteça porque elas passem a produzir menos progesterona, um hormônio protetor. Aos 70 anos, há mais mulheres hipertensas, mesmo porque parte dos pacientes masculinos já morreu.\nAlém do sexo e idade, há outros fatores que tornam uma pessoa mais sujeita à hipertensão. Negros, por exemplo, têm até duas vezes mais chance de ter pressão alta do que brancos. Filhos de hipertensos são mais vulneráveis do que filhos de quem tem saúde normal: a probabilidade de desenvolverem o problema, ao longo da vida, chega a ser de 80 por cento.\nSe ela não está muito acima do normal, os remédios podem até ser dispensados. Basta seguir a receita abaixo\nAlgumas pessoas tem dificuldade em eliminar o sal pela urina. O sódio, um dos seus principais componentes, fica então circulando pela corrente sangüínea.\nPara manter o equilíbrio, o sangue acaba retendo água e assim aumenta seu volume. Conseqüência: sobe a pressão nas paredes das artérias. O sal também provoca contração, principalmente\nnos vasos mais finos. Além disso, ainda atrai água para as paredes, aumentando o seu espessamento.\nCerca de 100 gramas de álcool por dia, o que equivale a duas doses de uisque ou 660 mililitros de cerveja, provocam aumento na pressão. Ainda não se conseguiu explicar porque isso acontece.\nOs componentes do cigarro provocam formação de uma depressão na parede da artéria onde se depositam partículas do sangue chamadas plaquetas. Com o acúmulo delas, a região inflama e aparece uma espécie de calosidade que obstrui parte da artéria.\nControlar a gordura\nQuando uma pessoa se torna obesa, passa a produzir glicose em maior quantidade. Conseqüentemente, o organismo passa a fabricar também mais insulina, substância que faz contrair as artérias.\nAtividades leves, como caminhada, natação e bicicleta ajudam a diminuir o estresse, a tendência à obesidade. Também fortalecem a musculatura do coração. O ideal é realizar o exercício três vezes por semana.\nAparelho mede a força do sangue\nUsado tradicionalmente, o esfigonomanômetro funciona de modo simples. O braço é envolvido por uma faixa elástica e oca: o manguito . Bombeado , ele se enche de ar e comprime a artéria. Como o sangue pára de passar, a pressão do manguito é máxima e a da artéria é zero. Então, aos poucos, deixa-se sair o ar, o que reduz a pressão do manguito. Ele faz menos força sobre a artéria até o sangue voltar a fluir. O médico sabe disso porque ouve os batimentos do coração na artéria por meio do estetoscópio encostado no braço. Nesse momento, a pressão arterial é igual à do manguito. E esta é assinalada o tempo todo pelo marcador . O valor da pressão é dada por dois números. O primeiro é maior e mede a pressão no momento em que o coração bombeia o sangue, a chamada sístole. O segundo mede a pressão no instante em que o coração está relaxado, a diástole. O problema do esfignomanômetro é que ele mede a pressão em momentos específicos: o ideal é poder acompanhar sua variação ao longo do dia.\nO MAPA facilita a vida do médico e do hipertenso,\nrealizando medições a cada quinze minutos durante 24 horas ou mais. Um manguito , semelhante ao do aparelho convencional, é preso ao braço do paciente. Cada medição é gravada por um aparelho que fica acoplado à cintura. As informações são depois passadas para um computador, que cria gráficos e aponta os horários em que a pressão esteve mais alta.\nMarcadores: arteria, coração, cura, hipertensão, Medicina, saúde, sistema circulatorio, tratamento.


5 Alimentos para Fortalecer o Sistema Imunológico | Receita natural\nO nosso sistema imunológico, que também pode ser chamado de sistema imune, é responsável por manter as doenças afastadas. Podemos imaginar que ele funciona como um exército cujo papel é proteger o corpo humano contra microrganismos prejudiciais. Assim, quanto mais forte está a imunidade, menores são as chances de contrairmos problemas de saúde. E a melhor maneira de fortalecer o sistema imunológico é através da alimentação. Veja uma lista de alimentos essenciais!\nO cereal contém vitaminas E e do complexo B, fibras e ácido linoleico. Esses componentes atuam diretamente no sistema imunológico, tornando-o mais forte. O ideal é comer 150g da farinha, farelo ou aveia em flocos para garantir os benefícios.\nA vitamina K e os polifenólicos encontrados na erva são os grandes responsáveis pelo efeito benéfico do chá. Eles funcionam como antibióticos naturais, inibindo a ação das bactérias em nosso organismo. Assim, o consumo do chá derivado da Camellia sinenis evita que a imunidade fique baixa.\n3. Castanha do Brasil\nDois minerais presentes na castanha garantem o bom funcionamento do sistema imunológico: o selênio e o zinco. O selênio é antioxidante e melhora os processos de cicatrização. Já o zinco ajuda na prevenção de resfriados e gripes. A recomendação é de 2 unidades de castanha por dia.\nAmora, morango, framboesa e mirtilo são frutas menos consumidas no Brasil, mas ricas em benefícios para a saúde. Elas são fonte de ácido elágico, uma substância que tem ação anti-inflamatória e anticancerígena. Além disso, o mirtilo (ou blueberry) melhora as funções cerebrais na terceira idade. A dose diária deve ser de 400 g.\nO iogurte é um alimento probiótico, que contém microrganismos benéficos para os seres humanos. Essas bactérias boas presentes no iogurte facilitam a absorção de nutrientes durante a digestão, atuam no controle do colesterol e previnem alguns tipos de câncer. A dica é tomar 200 g de iogurte diariamente, dando preferências para os mais naturais. Os iogurtes com adição de açúcar e corantes não são indicados.\nMais Dicas para Fortalecer o Sistema Imune\nAlém de consumir os alimentos citados acima, é importante também consumir muitas frutas, verduras e legumes, evitar alimentos industrializados e ricos em açúcar e gorduras.\nA prática regular de atividades físicas também ajuda a fortalecer o sistema imunológico, evitando diversas doenças. O sedentarismo deixa o sistema imune mais fraco, além de ser um dos principais causadores da obesidade, que atinge homens, mulheres e crianças.\nTomar sol também é importante para manter a imunidade alta. Pegue sol antes das 10 horas da manhã e depois das 4 horas da tarde, que são os horários em que os raios ultravioletas não afetam tanto a pele e não prejudicam a sua saúde.\nEvite o estresse. O nervosismo e o estresse podem reduzir a imunidade, deixando a pessoa mais expostas às doenças. Isso porque a preocupação excessiva aumenta a secreção de cortisol, o hormônio que tem um papel importante na regulação do sistema imunológico.\nDormir bem também contribui para o aumento da imunidade. Por isso, é muito importante fazer o possível para ter boas noites de sono.\nTags: Anti-Inflamatório, Antibiótico, Antioxidantes, Aveia, Castanha do Brasil, Chá verde, Frutas Vermelhas, Imunidade Baixa, Iogurte, Sistema Imunológico


Minist�rio do Trabalho � denunciado pela Controladoria Geral da Uni�o, e a situa��o de Carlos Lupi se complica. � a bola da vez.\nMais um minist�rio na al�a de mira, parece que isso n�o vai acabar nunca. O PSDB entrega hoje uma representa��o � Procuradoria-Geral da Rep�blica e um pedido de auditoria especial ao Tribunal de Contas da Uni�o para investigar as den�ncias de�irregularidades no Minist�rio do Trabalho.\nReportagem publicada domingo pelo jornal “O Estado de S. Paulo” afirma que o ministro do Trabalho, Carlos Lupi, al�m de empregar parte da c�pula do PDT no minist�rio, tamb�m teria encontrado brechas para repassar recursos a centrais sindicais impedidas pelo TCU de receber recursos p�blicos, por conta de irregularidades detectadas no passado. S� neste ano, essas entidades vinculadas a centrais teriam recebido R$ 11 milh�es, segundo a den�ncia.\nRecorde-se que Lupi, h� alguns meses, j� tinha sido acusado de favorecer ONGs ligadas a militantes do partido, do qual � presidente licenciado. Desta vez, um levantamento preliminar da pr�pria Controladoria-Geral da Uni�o aponta� irregularidades em contratos da pasta com entidades ligadas ao PDT que n�o teriam condi��es de executar o trabalho por terem se envolvido em irregularidades no passado. Segundo a CGU, as centrais�deixaram de prestar contas, atrasaram os servi�os e ofereceram cursos�de m� qualidade.\nOutra den�ncia � de que Lupi teria loteado a c�pula do minist�rio com pessoas ligadas ao seu partido. O tesoureiro do PDT, Marcelo Panella, chegou a ser chefe de gabinete do ministro, mas foi exonerado em agosto. Ainda restariam dez dirigentes entre os principais assessores de Lupi, al�m do presidente da Fundacentro. Al�m disso, entidades citadas pelo levantamento da Controladoria n�o teriam estrutura pr�pria e estariam at� terceirizando os pretensos cursos de capacita��o.\nO l�der tucano na C�mara, Duarte Nogueira (SP), afirmou que solicitar� c�pias das presta��es de contas e relat�rios de execu��o dos conv�nios ao Minist�rio. “O FAT � dinheiro do trabalhador. E � inadmiss�vel que esses recursos sejam desviados para engordar caixa de partidos. N�o se pode deixar que o FAT seja mais um ralo por onde escoa dinheiro p�blico”, disse.\nO PPS tamb�m informou que vai pedir ao TCU uma auditoria completa nos conv�nios do Minist�rio do Trabalho destinados a cursos de qualifica��o profissional. �E por a� l� vamos n�s.


Nem sempre comprar carro é sinal de desvalorização... Valorização é a palavra certa! -\nPublished on 23 de Agosto, 2016 by António Figueiredo\nNeste post deixamos os 3 carros que você poderá comprar com muito potencial de valorização. Alguns carros icónicos tendem a tornar-se autênticas lendas ao longo dos anos. Se é dono de um destes carros não o venda, pois poderá vir a ter uma relíquia na garagem muito apetecível por colecionadores…\nHá quem diga que este é um dos melhores Jaguares feitos até hoje. Se o quiser comprar atualmente, terá que desembolsar entre os 24 e os 30 mil euros aproximadamente. Estes valores foram recolhidos no standvirtual.\nEste Jaguar foi produzido entre 1976 e 1996 e quantos mais anos passam mais apetecível fica. Se tem dinheiro para investir e se quiser dar uns passeios aos fins de semana num carro único esta será a melhor opção.\nSe quer comprar um carro com potêncial de valorização e não quer gastar tanto dinheiro deixamos aqui outra opção. O Mercedes-Benz Classe-SL tem sido um carro de muito sucesso no mercado desde que começou a ser produzido em 1954.\nAs versões mais antigas como o modelo R107, tem sido alvo de procura por colecionadores e já existem muito poucos à venda. Este carro ainda pode ser comprado por aproximadamente 8 a 10mil euros.\nA Mercedes destaca-se pela qualidade que já deu provas de serem carros de “guerra” com uma durabilidade “que nunca mais acaba…”\nDos três carros apresentados este é o que mais marcou gerações e que ainda hoje continua a dar que falar pelos novos modelos introduzidos no mercado pela Fiat. Este carro apareceu em 1957 e se procura um carro único que ninguém se esquecerá esta será a melhor das opções.\nEste modelo ainda poderá ser comprado por aproximadamente 9 ou 10 mil euros no mercado nacional.\nDepois desta lista é só escolher o que mais gosta e esperar uns anos que o seu investimento será valorizado.\nPrevious Previous post: Acha que entende de automóveis? Confira com este quiz…\nNext Next post: Honda revoluciona caixa de velocidades


Doutorado em Psicologia Social - Santa Bárbara - Bahia - Ilae - Instituto Latino Americano de Educação\nDoutorado em Psicologia Social - Santa Bárbara - Bahia\nSe você é de Santa Bárbara - BA e está procurando por um curso de Doutorado em Psicologia Social para investir em seu conhecimento e enriquecer ainda mais seu curriculum afim de galgar espaço em sua carreira profissional e difundir essa experiência na área da docência, está no lugar certo.\nO ILAE (Instituto Latino-Americano de Educação), fundado pelo Embaixador João Clemente Baena Soares, firmou convênio com a Universidad Argentina John F. Kennedy – UK e vem oferecer o curso de Doutorado em Psicologia Social realizado em Buenos Aires para alunos de todo lugar do Brasil inclusive Santa Bárbara - BA. As inscrições já estão abertas!\nO curso de Doutorado em Psicologia Social é ideal para você que mora em Santa Bárbara - BA, pois as aulas são concentradas em quatro módulos que são realizadas quinzenalmente no período de Janeiro e Julho. Essa modalidade permite que o Doutorando em Psicologia Social utilize suas férias para participar do Programa de Aulas, otimiza tempo, investimento financeiro menor, ampliação e troca do saber, integração com profissionais de diversos estados brasileiros e conhecimento da cultura estrangeira.\nO ILAE (Instituto Latino-Americano de Educação) possui convênio com diversas entidades, proporcionando descontos especiais no curso de Doutorado em Psicologia Social para seus associados e dependentes. Saiba mais sobre os nossos convênios e confira se a cidade de Santa Bárbara - BA já faz parte da nossa rede de conveniados.


Perguntas frequentes | Hotéis Golden Tulip\nComo posso pesquisar um hotel?\nComo posso obter informações detalhadas sobre um hotel?\nComo posso reservar um quatro?\nRecebi um cupom de desconto pelo serviço de atendimento ao cliente. Como posso usá-lo?\nPor quanto tempo o cupom de desconto do serviço de atendimento ao cliente é válido?\nUma página de erro é exibida quando estou fazendo minha reserva. O que devo fazer?\nFiz uma reserva por um site ou por uma agência de viagens (Booking.com, Expedia etc.)\nApós minha estada\nComo posso obter uma cópia da minha fatura do hotel?\nO que devo fazer se me esquecer de algo no hotel?\nNão encontrei a resposta para a minha pergunta\nGostaria de receber mais informações sobre os vários tipos de quartos e acomodações.\nQuais são os horários de check-in e check-out do meu hotel?\nOnde posso encontrar informações sobre como chegar ao meu hotel?\nQual é o horário de operação do meu hotel?\nQuando utilizar nosso mecanismo de pesquisa, insira sua cidade de destino para obter uma lista de hotéis. Ao clicar no botão “Comparar”, você poderá comparar os hotéis diferentes listados e escolher aquele que melhor atende às suas necessidades.\nSe as datas da estada selecionada não estiverem mais disponíveis, o hotel será marcado como “indisponível”.\nDatas alternadas de estada serão sugeridas com suas tarifas correspondentes no final da página.\nAo consultar a lista correspondente ao seu destino, você também terá a chance de conhecer as outras marcas de hotéis do Louvre Hotels Group.\nAo usar o mecanismo de pesquisa ou a seção “Nossos Hotéis”, basta inserir o nome da sua cidade de destino e clicar em “Pesquisar” para obter uma lista de hotéis que correspondam aos seus critérios. Escolha aquele que lhe interessa e você receberá informações detalhadas sobre o hotel em questão.\nPara reservar um quarto, você tem duas opções:\n1 – Depois de pesquisar seu hotel e ler suas descrições detalhadas, clique no botão “Selecionar” e reserve seu quarto com apenas alguns cliques!\n2 – Na página inicial ou na barra de navegação superior, insira sua cidade de destino e você obterá uma lista dos hotéis disponíveis que correspondem aos critérios geográficos fornecidos. Se ainda tiver dúvidas, leia as informações detalhadas sobre o hotel escolhido antes de concluir a reserva com apenas alguns cliques!\n3 – Também é possível fazer uma reserva por telefone entrando em contato com o escritório central de reservas. Você encontrará o número de telefone na barra de menu na parte superior da página. Basta selecionar o país escolhido e ligar para o número listado.\nPara usar um cupom de desconto oferecido pelo serviço de atendimento ao cliente, veja o que você deve fazer. Siga este guia com cinco etapas:\n1. Escolha seu hotel.\n2. Reserve diretamente com a recepção do hotel por telefone e mencione que você tem um cupom de desconto do serviço de atendimento ao cliente. Você encontrará o número de telefone do hotel na seção “Contato”.\n3. Verifique a previsão do tempo e faça suas malas... Mas, espere! Você se esqueceu de colocar o cupom de desconto na maleta.\n4. Chegue ao hotel e troque o cupom de desconto pelas chaves. A recepção deduzirá o montante do cupom do seu valor total assim que você se acomodar.\n5. Agora, aproveite sua estada.\nUm cupom de desconto do serviço de atendimento ao cliente é válido por um ano a partir da data de emissão\nSe uma página de erro for exibida no momento da reserva, mas você receber um e-mail de confirmação, sua reserva terá sido concluída.\nSe você não receber um e-mail de confirmação em 24 horas, isso significa que houve um problema no momento da reserva e ela ainda não foi finalizada.


February 3, 2019, 6:40 pm / remingtonmqrqq.thezenweb.com\nP.S. 1 – Caso não tenham autorizado a movimentação Destes rejeitos da barragem, ESTES 3 engenheiros devem ser logo soltos, pois nãeste têm responsabilidade na tragé especialmentePOR DIA anunciada.\nDavi Alcolumbre, do DEM, se elege presidente do Senado em 2 dias de sessões que Seroada eternizadas pelo espetáculo deprimente promovido pelas excelências e através derrota do cacique Renan Calheiros. Somado à vitória de Rodrigo Maia na Câmara, este resultado parece facilitar este sentido do governo de modo a aprovar as reformasFoi 1 espetáculo quase circense.\nRenan conseguiu a indicação para ser candidato do MDB após vencer nesta quinta-feira uma queda do braço disputada na bancada do partido utilizando a colega Simone Tebet (MDB-MS), de que identicamente conjuntamente queria concorrer.\nPelo documento, ESTES advogados, como no caso anterior, lembram de que Afoicio Neves foi eleito deputado nas eleições do 2018 e qual ESTES fatos investigados são relacionados ao mandato já encerrado do senador.\nA verdade por trás do manchetes falsas que se espalham pela Net. Editado por Joãeste Pedroso do Campos.\nSe vocês jogarem na busca do Google, provavelmente vãeste encontrá-la atribuída a Goebbels, Himmler ou ao próprio Hitler –e parece, do fato, este Genero de coisa...Leia Ainda mais\nOs governistas vão monitorar com lupa se haverá sequelas desta operaçãeste natural-sucedida de Onyx para as maté especialmenterias e votações do interesse do Planalto.\nBombas Gerais concentra 6 DE dez maiores barragens do modelo do alteamento a montante. Estruturas desse Género crescem em ESTILO por degraus de modo a dentro do reservatório, utilizando o próprio rejeito do processo do beneficiamento do minfoirio. Para além de Brumadinho, a décima da lista, a Vale é dona por 3 instalações de Cafifa potencial por danos em Ouro Preto.\nJulio Cesar Paes 09 set 2017 - 01h29 lógico qual ela vai deixar por advogar a favor da JBS … depois Destes impropé especialmenterios que este cara disse no áudio qual este País do futebol inteiro ouviu …\nA chamada Destes médicos ainda foi além. Bolsonaro chegou a arrecadar recomendaçãeste para nãeste ver TV, porém desobedeceu. Acabou acompanhando a sessãeste para a escolha do presidente do Senado nesta tarde.\nCaio Junqueira eu colaboro utilizando seu salário, sendo Assim sendo, exijo honestidade jornalística! De modo a ter Ainda mais do exatamente, nãeste vejo o por quê ser assinante da Crusoé! Entre na conversa\nA única dúvida é saber se o laudo dos ler mais 3 autorizava de que a barragem fosse novamente preenchida usando água, conforme aconteceu, para promover ESTES negócios de revolvimento Destes rejeitos e a recuperaçãeste DE sobras do miné especialmenterio.\nEle chegou às 9h10, bem-humorado, brincou usando os jornalistas que o aguardavam e comemorou a vitória do Flamengo A respeito de o Bangu por 2 x1.\nE a citaçãeste do Judiciário? Não podia ser iniciativa da populaçãeste. Para além deste aspecto, este Poder Judiciário não Têm a possibilidade de participar por nenhum esforço conjunto de que surja pelo país.\nFebruary 2, 2019, 11:38 am / remingtonmqrqq.thezenweb.com\nÉ a segunda vez de que a atriz é clicada para a publicaçãeste: na primeira, em outubro, ela posa usando ESTES seios à mostra e de ladinho, sem mostrar muita coisa. Da próxima vez, já dá para esperar 1 ensaio completo, hein?\nprotege os números, e Assim sendo encontrar a frase premiada.Por isso você nãeste Pode vir a perder essas chances do ganha na tele sena.\nResultado da Tele Sena ✅deste domingo você concorrerá a vários prêmios em dinheiros tudo por dependendo de a premiação para nosso domingo, a tele sena você Têm a possibilidade de acompanha cá neste Website, pois aqui divulgamos todo resultado da tele sena , preste bastante atenção na hora da conferencia Destes Resultado da Tele Sena, como você poder ser 1 ganhador ou ganhadora sabia Muito mais Acerca o jogo logo abaixo.\n"Este qual vale é que a mamãe fala usando vocês em casa, olhando nos seus olhos. Nãeste é este de que vestimos qual muda quem somos, e sim este qual cometemos.\nNo melhor clima do sintonia e tranquilidade possível, ela foi clicada já deixando este local, na companhia Destes herdeiros, frutos, aliás, por seu casamento utilizando este identicamente conjuntamente apresentador Rodrigo Hilbert.\nESTES seguidores nãeste demoraram quase nada de modo a lotar este registro de milhares de curtidas e centenas do comentários elogiando bastante a sensualidade qual ela transmitiu na imagem.\nE não parou por aí: “Eu pretendo aumentar a eu pensei sobre isso qualidade um pouco Muito mais, ser menos Assim sendo. Eu sou um cara extremamente temente a Deus. Me preocupo bem usando o qual Deus pensa Derivado do mim”.\nPois natural com a tele sena você possui várias chances do ganha como tem várias formas por ganha nela, saiba como por exemplo :\nAlém de perder peso utilizando o emprego deste Suplemento Emagrecedor você deterá bastante Ainda mais vigor e disposição ao longo do dia. no vídeo qual explica este funcionamento do QuitoPlan\nSabendo-se disso ao adquire uma nova Tele Sena você pode escolher uma utilizando os números qual teoricamente saem com Ainda mais frequência, aumentando Assim sendo AS SUAS chances do ganhar.\nAutor LUCAS BRANDÃOPosted on 15 por julho do 201813 do julho de 2018 Ximbinha já possui uma nova esposa! 3 anos após a separação do Joelma, o guitarrista uniu ESTES votos usando a mulher que teria causado... Leia mais\nFebruary 2, 2019, 4:21 am / remingtonmqrqq.thezenweb.com\nOutras novidades da nova fase do "Vídeo Show" serão Ana Clara Lima, de que deseja superar este rótulo por ex-BBB com seu desempenho profissional, e Felipe Titto ocupando a funçãeste do repórter junto do Marcela Monteiro. "Quero qual seja incrível! A partir de pequena assistia ao programa, mas nunca imaginei de que 1 dia pudesse chegar a criar Parcela da equipe.\nComece separando todos os materiais de que você vai usar em seu artesanato. Transfira o molde de modo a este papel kraft, lembrando qual você poderá aumentar ou diminuir este molde de entendimento usando a sua preferência, fazendo a tua sacola usando o tamanho que quiser. Dobre nas marcações. Cole as abas da tua sacola. Fure as bordas superiores, igualmente nas marcações.\nTele Sena Completa Nesta sfoirie, serão sorteadas várias dezenas quanto for necessárias até um apostador terminada o quadro de 20 números, referente a tal modalidade de hoje. Se caso houver mais de 1 ganhador ESTES prêmios sera dividido em partes iguais de modo a os exatamente.\nAté a sua própria sacola por papel pequena Pode vir a ser bem especial, basta aplicar destemido enfeitinho. Quando falamos A cerca de sacola de papel colorida e sacola por papel estampada, podemos falar de sacolas feitas por você, com este papel de que você possui em casa, isento a necessidade de comprar mais materiais. Lembrando qual a sacola de papel decorada Pode vir a deter qualquer enfeite do sua própria preferência.\nLogin using your Facebook account Ao produzir uma conta e acessar este sitio através dela você está concordando utilizando nossa [ política do privacidade ] Cancelar\n29 Dez 16h47 Fernanda Souza posta foto do biquíni brincando utilizando a sobrinha Com uma silhueta escultural, Fernanda Souza nãeste possui vergonha do mostrar o corpãeste. A atriz postou uma...\nDe modo a consultar as datas ou valores por resgate por seus títulos, como você indique primeiramente este ano a qual se referem. Após isto, surgirá relações do todas Tele Senas deste ano e também seus respectivos valores de resgate atualizados.\nFernanda Keulla decidiu compartilhar o quãeste puxada é tua rotina de gravações do Vídeo Show, atraçãeste vespertina da Rede Globo.\nSe você quiser deixar um ente querido bastante feliz e fernanda tortima barroso encantado, decore uma sacola do papel previamente por entregá-la utilizando o presente, o sucesso é garantido!\nLembrando qual este nosso website nãeste é o site Oficial do game, o sitio é unicamente um website para divulgações Destes resultado da tele sena, e compartilhamos os resultado trazendo assim facilidade de modo a os apostadores acompanha este resultado da tele sena.Você É possibilitado a Conservar identicamente conjuntamente pelo sitio Oficial através deste link:\nEm seu perfil no Instagram, ela demonstrou ansiedade pelo novo desafio ao publicar uma foto com as parceiras do bancada: 'É hoje! Segura esse trio de apresentadoras'\nResultado da Tele Sena ✅deste domingo você concorrerá a vários prêmios em dinheiros tudo por conforme a premiação para nosso domingo, a tele sena você É possibilitado a acompanha cá neste Website, como aqui divulgamos todo resultado da tele sena , preste bastante atençãeste na hora da conferencia dos Resultado da Tele Sena, pois você poder ser 1 ganhador ou ganhadora sabia Muito mais A respeito de este jogo logo abaixo.\n08 Nov 13h20 Fernanda Souza posa do lingerie e diz que não possui medo por expor seu namoro Fernanda Souza posou de lingerie e mostrou muita sensualidade em um ensaio provocante de modo a a revista...\nE nãeste parou por aí: “Eu pretendo aumentar a qualidade 1 pouco mais, ser menos assim. Eu sou um cara extremamente temente a Deus. Me preocupo muito usando o de que Deus pensa A respeito de mim”.\nNa Praia do Recreio, no Rio de Janeiro, a Ex-BBB, apareceu utilizando um biquíni ressaltado este quanto está em POR DIA usando AS SUAS curvas irretocáveis. Ao lado de uma prancha, conhecida por ser 1 ponto turístico do local, ela fez questãeste por brincar com ESTES internautas na legenda:\nFebruary 1, 2019, 1:21 am / remingtonmqrqq.thezenweb.com\nResistência à água: A lã por rocha basáltica THERMAX é repelente a água na FORMATO líquida devido aos aditivos adicionados ao Resultado.\nA lã de rocha é fabricada a partir de rochas basálticas especiais e outros minerais que, aquecidos a cerca por 1500ºC, são transformados em filamentos de que, aglomerados a soluções do resina orgânicas, permitem a fabricaçãeste de suplementos alimentares leves e flexíveis a até muito rígidos, dependendo do grau por compactaçãeste.\nMantas flexíveis em lã de rocha basáltica THERMAX, revestidas em uma DE faces usando tela de arame galvanizado. Apresenta resistência a altas temperaturas e grau de conformaçãeste elevado, o qual facilita tua aplicaçãeste em tubulações e equipamentos por geometria irregular.\nUsando efeito, por força do disposto pelo art.º 80.º da LOPTC, com a redaçãeste qual lhe foi introduzida pelo art.º 2.º da Lei 20/2015, do nove do Marçeste, ao presente processo jurisdicional por multa aplica-se o CPC. Deste modo, procedente embora a invocada prescrição, este Tribunal nãeste podia decidi-la sem primeiro examinar as ditas questões utilizando precedência lógica e legal em relação ao saber da excepçãeste peremptória. Estãeste em causa direitos do defesa constitucionais, indispensáveis a 1 processo equitativo. E este silêncio A respeito de tais questões não respeita a lei. Pelo exposto, voto a decisãeste, mas não acompanho a omissão de pronúncia em que o acórdãeste incorre. Lisboa, Este Juiz Conselheiro João Aveiro Pereira 8\nIsso nenhumas duvida é uma por AS SUAS principais qualidades, já qual as vizinhos estão cada vez Ainda mais visando a segurança de uma construçãeste na hora de escolher os produtos de que serão aplicados e utilizados em determinadas etapas de seus projetos.\nElevada resistência à temperatura e ao fogo: este ponto por fusão das fibras é acima do 1100ºC e a temperatura máxima recomendada para operação contínua é por 750ºC.\nA comunidade gay nãeste é homogênea tais como Praticamente as outras, Há pessoas nessa comunidade que não merecem respeito. Sinceramente após tal violência sexual perdi completamante este respeito por qualquer indivíduo qual mesmo que gay. Tomara de que as polícias do Brasil se conscientizem disso e passem a reprimir qualquer aglomeração por gays na porrada porque é isso qual estupradores merecem. Diante da minha tristeza utilizando tudo de que aconteceu não tenho Ainda mais tanta convicçãeste se manifestações do cunho homofóbico estão tão erradas.\nDe modo a diminuir a discriminação deverá acontecer palestras sobre este homossexualismo como de que acontece porque eles se tornam ou assumem.\nIsso é hipocrisia!!! Eu considero gay vizinhos de que se apaixonam por vizinhos do memso sexo e querem casar, viver e morrer utilizando elas. Todo este resto é promiscuidade e ser contra isso, vai da opiniãeste por cada 1. Assim como Andam os que bebem e o que não bebem. e ninguém implica. Se alguém bater em um bêbedo seria o equivalente a homofobia. Contudo se algué especialmentem nãeste gosta por bêbedos realizando piadas, tirando a roupa, enfim, se este desagrada ele sai do perto e pronto. O problema é qual muitos homossexuais agem saiba como bêbedos. Exagerando em seus comportamentos e ningué especialmentem precisa conviver utilizando esse Género do coisa, ou aceitar. É só se abster. Não é agredir física ou verbalmente.\nPerfeito isolante térmico e acústico utilizando menor custo se comparado a outras soluções. Tem abas laterais e longitudinais de modo a elementar instalação e fixaçãeste.\nINFORMAÇÕES Comprar válvula por retençãeste Conexões forjadas Conexões forjadas aço carbono Conexões forjadas aço inox Curva de açeste carbono Curvas de açeste inox Fábrica de válvula esfera Fábrica por válvulas de retençãeste Fabricante de conexões forjadas Fabricante por flanges do açeste carbono Fabricante de válvula borboleta Fabricante do válvula globo Fabricante de válvula solenoide Fabricante de válvulas gaveta Filtro y Filtro y açeste carbono Filtro y ferro fundido Flanges aço carbono Flanges açeste inox Junta de expansãeste Junta de papelãeste hidráulico Junta por papelãeste hidráulico de modo a flange Parafuso em aço Parafuso em açeste carbono Parafusos em açeste inox Válvula agulha Válvula borboleta Válvula borboleta preço Válvula borboleta wafer Válvula por governo Válvula de retençãeste Válvula de retenção disco Válvula de verifique meu site retenção pistãeste Válvula do retençãeste portinhola Válvula de retenção portinhola dupla Válvula diafragma Válvula esfera Válvula esfera 3 vias Válvula esfera bipartida Válvula esfera tripartida Válvula gaveta Válvula gaveta aço forjado Válvula gaveta flangeada Válvula globo Válvula globo açeste carbono Válvula globo aero Válvula globo preço Válvula guilhotina Válvula solenoide Válvula solenoide preço CONTATO\nas pessoas possui que aprender a amar , do jeito qual elas sãeste . nãeste do jeito que querem de que elas sejam . Deus ama todos , independente por opição sexual ou não ! É isso que quero dizer a todos ,. obg beijos\nJanuary 30, 2019, 3:42 pm / remingtonmqrqq.thezenweb.com\nTV e Famosos "Nãeste podia manter-se mais feliz com esse presentão", diz Sasha utilizando carro novo No final do ano, Sasha Menghel foi surpreendida usando um presente por tirar este fôlego: um carrãeste avaliado em...\nÉ por tudo isso, qual Fernanda Keller é considerada, um ícone do esporte Brasileiro e mundial, servindo tais como referência de modo a todos qual buscam pelo esporte um exemplo de coragem e determinação.\nApós sugerir morte por Jean Wyllys, desembargadora disse manter-se brincando A desembargadora Marília Castro revelou em entrevista à ConJur de que não passou de uma brincadeira a declaração...\nMendes Mendes 09 set 2017 - 10h47 Exemplar pelo ponto de Aspecto de quem?? Pelo ponto de Aspecto do cidadão comum e honesto era exclusivamente mais uma utilizando velhacaria protegendo gente ( ex ministro Cardoso e menbros do STJ ou STF sei la) para se beneficiar pelo futuro nos tribunais. Mais uma malandragem por advogados.\nTV e Famosos Após ouvir que possui "boca de coringa", Gretchen faz harmonização facial A cantora Gretchen está por visual moderno. Nesta quarta-feira (30), a rainha do rebolado compartilhou pelo Instagram o...\nO programa mulher, qual foi ao ar esta semanada, foi gravado em julho, e assim como os outros tem sido preparado usando esmero e carinho há meses. Minha e sua equipe está amplamente feliz com os debates que o programa #mulher possui gerado, como a minha e sua motivaçãeste é provocar reflexões Acerca este papel da mulher na sociedade e como podemos desconstruir as estruturas machistas, homofóbicas e racistas que aprisionam as mulheres e homens. Este amor cura. #CHAMATODOMUNDO #FernandaLima @redeglobo @gshow @antonioamancio\nDê-se a cada qual este qual lhe pertence em Latim castrense. Nãeste vejo glória em nenhum capítulo da roubalheira. Só este Janot pretende tua própria eulogia, este de que é constrangedor, de modo a não dizer sacrílego. Ou então leia o que ele disse sua própria poltrona está bem quente.Este cfoirebro está descendo de modo a ESTES glúteos.\nDa Redaçãeste Hugh Jackman deve estrelar ficçãeste cientíVive da criadora de "Westworld" Hugh Jackman será um detetive especializado em "recapturar" as memórias do seus clientes na ficçãeste científica...


Alonso faz história no GP da China - Motores - SAPO Desporto\nAlonso faz história no GP da China\n14 abr 2013 11:24\nSportinforma · Modalidades · 14 abr 2013 09:43\nSportinforma · Modalidades · 14 abr 2013 13:09\nWebber com penalização para Grande Prémio do Bahrein\nVitória no GP da China torna Alonso no quarto piloto com mais vitórias na fórmula 1.\nO piloto espanhol Fernando Alonso venceu hoje pela 31.ª vez um Grande Prémio de fórmula 1, ao triunfar hoje na prova da China, terceira do Mundial, com o alemão Sebastian Vettel a manter a liderança.\nNo circuito de Xangai, Alonso, da Ferrari, tornou-se no quarto piloto com mais triunfos no «grande circo», igualando nesse posto o britânico Nigel Mansell.\nDepois de ter partido do terceiro lugar da grelha, o piloto espanhol terminou a corrida em 1:36.26,945 horas, menos 10,1 segundos do que o finlandês Kimi Raikonen (Lotus) e 12,3 do que o britânico Lewis Hamilton (Mercedes).\nNum top-5 completamente composto por antigos campeões do Mundo, Vettel (Red Bull) foi quarto, a 12,5, e o britânico Jenson Button (McLaren) foi quinto, a 35,2.\nHamilton largou da “pole”, mas acabou por ser ultrapassado na quinta volta por Alonso, que ainda cedeu a liderança a Button e Vettel, antes de a assumir definitivamente a 13 voltas do final.\n«Todo o fim de semana foi incrível. A corrida foi fantástica, do princípio ao fim. Não tivemos problemas, os pneus não se degradaram tanto como esperávamos. Depois da desistência na Malásia, temos um segundo lugar [Austrália] e um primeiro. Começámos bem, estou otimista», referiu Alonso.\nVettel, que começou a corrida na nona posição, apostou numa estratégia diferente de ida às boxes, que quase lhe garantiu um lugar no pódio.\nNa 52.ª de 56 voltas, o tricampeão mundial teve de ir uma última vez às boxes, colocando pneus macios, que lhe permitiram recuperar muito tempo e pressionar Hamilton até à reta da meta, mas o britânico acabou por conseguir segurar a posição.\nNo Mundial de pilotos, Vettel continua a liderar, com 52 pontos, mais três do que Raikonen e mais nove do que Alonso.\nO triunfo de hoje e o facto de o australiano Marc Webber não ter terminado a prova permitiram à Ferrari aproximar-se no campeonato de construtores da Red Bull, que tem agora 78 pontos, apenas mais cinco do que a escuderia italiana.\nO próximo grande prémio, quarto do Mundial, disputa-se a 21 de abril, no Bahrein.


Alpes e Tirol Italiano\nVálido até: 31/Jul/2022\nComparência no aeroporto 120 minutos antes da partida. Formalidades de embarque e saída em voo com destino a Milão. Chegada e transfer ao hotel. Dependendo da hora de chegada do voo, tempo livre para começar a conhecer a capital da Lombardia, admirando a grandiosidade dos seus edifícios, passeando pelas ruas da moda e/ou saboreando um cappuccino num dos cafés mais tradicionais do final do século XIX e início do século XX, tais como o Zucca, o Tavegia ou o Cova. Alojamento.\n2º DIA PC – MILÃO – VERONA – REGIÃO DE BOLZANO\nPequeno-almoço. Visita panoramica com guia local de Milão, a capital da região da Lombardia. Continuação para Verona, a romântica cidade de Romeu e Julieta. Almoço em restaurante local. Tempo livre em Verona, para descobrir a Casa de Julieta, a Piazza Bra e a Arena de Verona. Jantar e alojamento na região de Bolzano.\n3º DIA PC – REGIÃO DE BOLZANO (MERANO E PIRÂMIDES DE TERRA)\nPequeno-almoço. Partida até Merano, a segunda maior cidade da região de Trentino-Alto Adige. Conhecida pelo clima favorável e pelas termas de águas curativas, a povoação chegou a receber a imperatriz Sissi, por duas vezes, no Castelo de Trauttmansdorff. Passeie no parque central onde se encontra a estátua da monarca. Almoço em restaurante local em Bolzano. Visita guiada de Bolzano, capital do Tirol do Sul, cujo centro histórico se caracteriza por casas burguesas em tons pastéis sobre um fundo verde alpino. Se o tempo permitir, subida em funicular até Oberbozen, localizada a 1220 metros de altitude. Continuação de comboio, entre campos e bosques, em direção às Dolomitas – espetacular cadeia montanhosa dos Alpes orientais no norte de Itália. Chegada a Klobenstein onde poderemos passear até Lemgmoss para admirar as Pirâmides de Terra, uma maravilha da Natureza, uma maravilha natural Jantar e alojamento na região de Bolzano.\n4º DIA PC – REGIÃO DE BOLZANO (BRESSANONE)\nPequeno-almoço. Saída para Val di Funes, junto ao grupo dolomítico de Odle, de onde poderá desfrutar de uma vista impressionante das Dolomitas. Tempo livre. Almoço em restaurante local em Bressanone e visita a esta cidade com guia local. Antiga capital e sede do bispado, esta cidade mantém as suas características medievais e as suas típicas formas tirolesas. Veremos a igreja de S. Miguel, o cemitério, a catedral Barroca com frescos no claustro e o palácio dos bispos (do lado de fora) que agora abriga o Museu Diocesano. Jantar e alojamento na região de Bolzano.\n5º DIA PC – REGIÃO DE BOLZANO (SELLA RONDA)\nPequeno-almoço. Partida até Sella Ronda, um dos circuitos de esqui mais impressionantes dos Alpes italianos. As passagens de montanha de Sella, Pordoi, Gardena e Campolongo, que formam Sella Ronda, contornam o grande maciço de Sella nas Dolomitas e arrebatam os viajantes com panoramas únicos. Admire o pico Sassolungo (a 3181 metros de altitude) e subida de funicular desde Pordoi até Sass Pordoi, a uma incrível varanda natural nas Dolomitas situada a 2950 metros de altitude. Almoço em Canazei, uma pitoresca estação de esqui de Val di Fassa. De tarde, continuação em direção ao maciço Catinaccio. Jantar e alojamento na região de Bolzano.\n6º DIA PC – REGIÃO DE BOLZANO – TRENTO – MILÃO\nPequeno-almoço. Partida para Trento, uma cidade entre culturas que se divide entre o lado latino e a influência alemã. Visita guiada do centro, passando pela Praça do Duomo com a fonte barroca de Neptuno, pelo Palácio Pretório, pelas Casas Rella e pela Catedral de São Virgílio, cenário do histórico Concílio de Trento. Visita do Castelo de Buonconsiglio (entrada incluída), construído no século XIII, guardião de valiosos frescos e de centenárias peças decorativas. Almoço em restaurante local e regresso a Milão com paragem em Sirmione di Gardia, uma bela cidade peninsular, no Lago di Garda, conhecida pelos poderes curativos das suas águas termais. Destaque para o Castelo da família Scala. Jantar e alojamento em Milão.\n7º DIA PA – MILÃO – PORTO OU LISBOA\nPequeno-almoço buffet (na maioria dos hotéis) e 10 Refeições;\nVisitas com guia local em Milão, Bolzano, Trento e Merano;\nEntradas incluídas: Castelo de Buonconsiglio em Trento; funicular e comboio em Bolzano; funicular de Canazei até Pordoi Joch.\nAs taxas hoteleiras deverão ser pagas diretamente pelo cliente a cada hotel e totalizam neste itinerário o valor (orientativo/sujeito a alterações) de 20€ por pessoa.


22:19, Jan 12, 2018\nNas primeiras horas do dia, a torcida acordou com uma péssima notícia.\nO valor da causa do jogando contra o clube carioca é de R$ 9.282.00,00.\nO clube ainda informou que pagou os débitos com o jogador e que pretende lutar para que o atleta permaneça nas Laranjeiras.\n"Ao se confirmar a informação veiculada pela imprensa, lamentamos profundamente a postura do atleta Gustavo Scarpa que, ao invés do entendimento, resolveu dar as costas ao clube que lhe abriu as portas para o mundo".\n- É um atleta que sempre teve de nós um carinho muito grande. Segundo Paulo Vinicius Coelho, em seu blog no portal UOL, a equipe da Barra Funda negocia em duas frentes, com o Fluminense e os empresários do jogador.\nEm entrevista concedida ao Globoesporte no início da tarde, o vice-presidente jurídico do Fluminense [VIDEO], Miguel Pachá, lamentou a atitude tomada por Gustavo Scarpa [VIDEO], mas disse que na sexta passada, o clube quitou todas as pendências e, mesmo depois do ocorrido, ainda aguarda a reapresentação do atleta. Em nenhum dos casos, porém, houve acordo. Mesmo que Scarpa permaneça vinculado ao clube, o que é mais provável, não deve seguir no elenco de Abel em 2018. Na parte da tarde, haverá um trabalho tático e a expectativa é que haja mais um indício da futura escalação titular.


Boletim Nº 396 - http://www.cremepe.org.br/boletim-no-396/\nBoletim Nº 396 Recife, 14 dezembro 2015\nCremepe cria Câmara Temática no Dia Mundial Contra o Trabalho Infantil\nNo Dia Mundial Contra o Trabalho Infantil, comemorado na sexta-feira (12.06), o Conselho Regional de Medicina de Pernambuco (Cremepe) criou a Câmara Temática de Acolhimento à Criança e ao Adolescente. O grupo, formado por 12 integrantes, irá discutir temas relacionados ao combate do trabalho infantil, desaparecimento de crianças e a proposta de redução da maioridade penal, entre outros. “O nosso objetivo é alertar a sociedade sobre a importância desses temas, bem como estimular o engajamento de todos na busca por soluções”, disse o conselheiro e integrante da Câmara, Fernando Oliveira.\nEntidades constatam situação precária do SVO Recife\nDurante fiscalização realizada no Serviço de Verificação de Óbitos (SVO) Recife pelo Conselho Regional de Medicina de Pernambuco (Cremepe), em conjunto com o Sindicato dos Médicos de Pernambuco (Simepe), na tarde da terça-feira (09.06), foram constatadas diversas irregularidades. De acordo com as entidades, o ambiente é insalubre, os plantões desfalcados, há sobrecarga de trabalho, além de péssimas instalações no repouso médico e nas salas de necropsias. Para o presidente do Cremepe, Sílvio Rodrigues, as condições do SVO Recife são completamente inadequadas. “Vamos apresentar o relatório da fiscalização em plenária, no Cremepe, e analisar a interdição do serviço”, informou.\nCremepe participa de Seminário sobre Humanização do Parto e Violência Obstétrica\nO Cremepe participou na segunda-feira (08.06) do Seminário Humanização do Parto e Violência Obstétrica. O encontro, promovido pela Escola Superior do Ministério Público de Pernambuco (ESMP), ocorreu no Auditório Desembargador Nelson Santiago Reis do Fórum Desembargador Rodolfo Aureliano, no Recife, e contou com a presença dos conselheiros Luiza Menezes e Olímpio Moraes Filho. “É de suma importância esse seminário para esclarecer que as entidades médicas e as sociedades de Medicina não são contrárias à assistência multiprofissional do parto e nascimento”, explicou Luiza Menezes.\nAula sobre dengue ao ar livre


Projeção Astral Pré Eclipse\nHá alguns dias eu estava refletindo sobre como um eclipse tão intenso como o ocorrido hoje poderia influenciar ou afetar uma experiência projetiva. Hoje próximo do almoço reservei um curto período para dormir, realizando o método que descrevi no livro "Brasil o Lírio das Américas": após dormir algumas horas de sono durante a madrugada acordei e após algumas horas reservei esse curto período para já adentrar no sono REM profundo. Nos primeiros minutos um forte eco metálico começou a ecoar no interior da cabeça e a sensação de expansão energética no chacra coroa também era intensa, permitindo que eu sentisse o corpo astral "decolando" do corpo físico exatamente através do topo da cabeça.\nDurante a experiência projetiva visitei três locais e percebi uma grande lucidez. Na prática pude atestar que o eclipse potencializou a experiência projetiva, o que eu já esperava. Como esse tipo de fenômeno normalmente favorece os processos de reflexão interna (simbolicamente o emocional da Lua cobrindo o racional do Sol produzindo a sombra, simbolicamente representando o oculto do subconsciente e do inconsciente vindo à tona) e a própria projeção consciente envolve lidar e trabalhar com muitas questões do subconsciente e do inconsciente, era previsível que a experiência projetiva fosse mais intensa.\nPor volta de meio dia - 13h cheguei acompanhado de um amigo guardião à uma residência, localizada na região do astral intermediário no bairro do Alto Leblon no RJ (há uma ampla narrativa sobre um trabalho espiritual feito na região relatado no livro "Brasil: Ordem em Progresso"). O local apresentava duas salas amplas, uma decoração simples com sofás e cadeiras comuns em casas de praia. Na cozinha duas pessoas vestindo branco preparavam um alimento, algo semelhante a uma sopa (o aspecto parecia bom apesar de não conseguir sentir o cheiro) num aparelho semelhante a um forno de inox com uma compartimento interno (que segundo o guardião que me acompanhava condensava um pouco de ectoplasma que era transmitido pelo calor para a sopa).\nAo chegar na sala vi quatro poltronas reclináveis ocupadas por pessoas que estavam em uma espécie de sono profundo. O guardião que me conduzia naquele lugar disse que eram encarnados em projeção doando ectoplasma para o lugar no qual estávamos uma espécie de base dos guardiões (entre várias) na região intermediária do astral (na contrapartida da superfície física) utilizada para dar suporte ao trabalho dos guardiões, sobretudo nos atuais tempos conturbados que a cidade maravilhosa vivia. Ao mesmo tempo em que os encarnados doavam ectoplasma, eles vivenciavam um trabalho conduzido por amigos socorristas que registravam algumas reações dos campos emocionais ligados ao subconsciente e inconsciente daquelas pessoas, permitindo que antigos traumas ou lembranças ruins registradas "abaixo" da zona consciente aflorassem na forma de sonhos e sonhos lúcidos e assim a mente consciente deles pudesse superar positivamente algumas memórias dolorosas.\nO amigo guardião aproveitou para esclarecer, enquanto eu observava aquele interessante fenômeno de ajuda mútua entre os doadores de ectoplasma e as equipes socorristas:\n– Durante a noite, sobretudo a partir da meia noite e durante a madrugada até 4 horas o trabalho de policia das equipes de guardiões é muito intenso. Precisamos lidar não apenas com os trabalhos de goécia que são feitos pelos encarnados nesses horários, em tristes permutas sombrias com as milícias umbralinas em troca de fama, sexo e poder, como também o grande contingente de encarnados que ao dormir reverbera ainda mais os próprios desequilíbrios, buscando zonas de divertimento fácil e vícios tanto em zonas do astral intermediário como do astral inferior controladas por milícias trevosas. Diante desse cenário de guerra espiritual buscamos horários alternativos mais adequados para ajudar as pessoas que se propõe a um trabalho interno de equilíbrio energético e interessadas em doar ectoplasma, colaborando de alguma forma com a atividade das equipes que buscam manter a ordem nesses tempos conturbados do astral da Terra\n– E quais seriam esses horários? – questionei curioso\n– Normalmente no início do sono para as pessoas que dormem ate 22h-22h30min e depois no final da madrugada, próximo do amanhecer, entre 5h e 6h quando a situação das ruas, no astral intermediário e inferior não está tão caótica. Aqueles que buscam se equilibrar ao longo do dia, meditando, fazendo o evangelho e aqueles que se propõe a ajudar, normalmente levamos as equipes socorristas nesses horários e aqueles que já apresentam um equilíbrio maior levamos aos hospitais do astral em bases mais próximas da residência da pessoa para que ela faça um trabalho mais intenso, tanto de doação energética como de reequilíbrio.\n– E o que ocorre nos horários mais conturbados para o trabalho dos guardiões diante daquelas pessoas que oram e se propõe a doar energia? – indaguei de forma retórica pois já sabia parcialmente a resposta\n– Gostaríamos de atender, mas não dispomos de um contingente para atender as pessoas nesses horários em virtude dos grandes conflitos que temos enfrentado entre meia noite e 4 horas da manhã. Normalmente nesses casos a pessoa fica repousando em corpo astral um pouco acima do corpo físico até que uma equipe de socorristas tendo a segurança dos guardiões possa organizar uma visita em horário menos conturbado. O próprio trabalho com os amigos encarnados que desejam ajudar mais ativamente os guardiões, tanto em missões mais locais como mais complexas tem sido bem seleto, exatamente pelo grande perigo dos conflitos que temos enfrentado. Ainda que alguns médiuns acreditem, erroneamente, que os guardiões são quase super homens e que derrotam magos negros e milícias inteiras erguendo espadas e bradando a plenos pulmões, a realidade para aqueles que realmente têm visto a guerra espiritual aqui desse lado é muito mais complexa, ao ponto de estarmos recebendo a cada mês novos reforços vindos de civilizações amigas, que enviam guardiões dos seus mundos de origem para ajudar no trabalho que a Terra está atravessando atualmente para cumprir o cronograma estipulado no tempo devido até o grande expurgo. – esclareceu de forma serena ainda que mostrando certa preocupação\nEnquanto eu procurava absorver aquelas informações, o amigo guardião que estava trajando uniforme "a paisana" e não as tradicionais armaduras que os guardiões utilizavam quando em missão de combate apontou que deveríamos descer na direção da praia para que eu pudesse fazer novas observações durante aquela experiência projetiva pré eclipse.\nNum átimo de segundo saímos da ampla casa e chegamos diretamente na praia através do teletrasporte mental que é muito comum na realidade astral. Ao chegar de frente para a faixa de areia observei algumas situações inusitadas: a primeira é que mesmo estando projetado por volta do meio dia e meia, o céu não apenas estava nublado (como poderia em um dia qualquer sem Sol), mas estava eclipsado. Olhei para o céu e perguntei ao amigo guardião que fazia companhia:\n– Mas como assim? O eclipse é apenas no território americano e ainda não começou – questionei intrigado, pois estava bem lúcido o que anularia a possibilidade de onirismo\nSorrindo diante da minha natural curiosidade, o amigo esclareceu:\n– Mais uma informação que você pode levar aos encarnados José: o eclipse apesar de atingir apenas parcialmente o território físico da Terra tem um efeito energético muito mais amplo na esfera astral, atingindo as duas Américas em pleno dia – concluiu enquanto eu observava aquele fenômeno\nOutra visão curiosa foi observar centenas de pessoas andando desorientadas sobre a areia, enquanto vário veículo com cor amarela dourado (identifiquei como a policia de apoio dos guardiões) circulavam. Diferentemente dos guardiões que atuam em escala global ou em questões mais amplas no processo da transição planetária terrestre e usam normalmente armaduras douradas, a "policia local" (uma espécie de guardiões restritos a zona de bairro ou municipal) vestiam uma outra espécie de roupa, também em tons dourados, porém mais próxima daquela que um policial normalmente usaria (calça, colete). Percebendo a minha curiosidade o amigo guardião vestido a paisana esclareceu:\n– Essa aparência é para facilitar que os desencarnados e os encarnados em projeção semi consciente ou consciente identifiquem esses amigos como a "policia" do lugar. No caso dos guardiões que atuam em missões mais amplas há a necessidade de usar as imponentes armaduras não apenas pela tecnologia avançada para enfrentar milícias trevosas e magos negros, especialistas em controle mental nas zonas mais inferiores do astral, como também causar um forte impacto mental diante dessas almas pertinazes no mal há milênios e que reconhecem na imagem dessas armaduras o exercito celeste de Miguel, os soldados do Cristo o que cria uma aura de temor, ainda que tentem lutar ou não demonstrar esse medo. – concluiu\nFeliz com tantas informações obtidas e pela experiência projetiva em si eu retornei ao corpo físico agradecido pelos esclarecimentos e por descortinar um pouco mais da realidade astral.\nPara saber do cronograma da transição planetária, previsões cumpridas desde 2013 e saber como adquirir os livros:\nPostado por José Alencastro às 20:23 5 comentários\nMarcadores: Eclipse, Guardiões, Projeção astral


Receita digital no Kindle – Conversa Gastronômica\nagosto 28, 2017 Publicado pelo gastrônomo Comentários\nE-book pode armazenar milhares de livros\nEsses dias voltei a “folhear” o meu Kindle Paperwhite e achei na biblioteca do leitor digital o meu primeiro e-book adquirido: ‘Que Marravilha!’, o livro das melhores receitas do programa do chef Claude Troisgros, exibido no canal GNT. Então resolvi escrever esse post para compartilhar minha experiência com livros de receitas digitais no e-reader.\nReceituário digital na palma da mão\nO Kindle é um ótimo leitor digital, feito exclusivamente para livros. Ele promove uma experiência bem diferente com a leitura. Sua tela é muito nítida, não possui reflexo e nem desliza como vidro comum, é meio porosa e não engordura. A empunhadura também é ótima, bem como a autonomia da bateria, que dura semanas.\nCapa dos livros reproduzidas no Kindle\nMas em meio a tanto pontos positivos, na parte gastronômica ele perde um ponto importante. O Kindle não possui tela colorida, isso deixa as cores mortas reproduzidas em escala de cinza e em alguns casos também chega a distorcer o conteúdo.\nReceita em preto e branco\nO preto e branco pode ser o pontapé para iniciar uma receita errada. A foto “sem vida” pode confundir texturas, ingredientes e apresentação do prato. Se for uma receita inédita, melhor não arriscar o preparo se não se garantir na cozinha e nas panelas.\nReceita de e-book\nEm contrapartida, a chance de ter milhares de receitas de forma rápida e fácil, com ótima resolução, pode parecer uma boa. Pode lembrar um pouco o antigo caderno de receitas, com possibilidade de incluir anotações e tudo mais. Indico como uma alternativa a mais para auxiliar no preparo de receitas, mas se você não possui um e-reader e pensa em comprar um apenas para suas receitas, é melhor repensar a ideia.\nNo sumário dos e-books, os atalhos levam à pagina da preparação quando clicados\nMil Folhas kindle, livros, receita\nPróximos postsPicanha, cebola caramelizada e camarão são destaque em festival de burgers →


Elemento MARIONETA: "Lenheiras de Cuca Macuca" estreia amanhã!\n"Lenheiras de Cuca Macuca" estreia amanhã!\nEstreia, de "Lenheiras de Cuca Macuca"\nnuma encenação de José Caldas e texto de João Pedro Mésseder.\nSolicitamos que nos apoiem divulgando esta informação!!!\n“Lenheiras, mulheres que carregam lenha é uma viagem para a construção de uma identidade. A escavação por dentro daquilo que “parece ser” para tornar visível o invisível. Esteticamente é um tempo e espaço de ambiguidade, provocador de descobertas, reconhecimento e recriação por parte do espectador. Conhecedores que são destas lendas os espectadores sentir-se-ão de certa forma incluídos nela através do seu imaginário e da proposta cénica que deixará espaços em branco onde o público possa inscrever o seu texto interior.\nAs duas personagens transportam os dois feixes de lenha, duas pequenas máquinas de cena que se desdobram teatralmente nas várias cenografias e ambiências do espectáculo. Feixes que contém toda a matéria do sonho e da realidade cénica, objectos metamorfos que são fontes sonoras, complementos dos figurinos e apetrechos na construção das formas animadas.\nO espectáculo é atravessado por narrativas interrompidas pelas narrações sonoras e visuais. Com pequenos diálogos essenciais na progressão dramática e pelo movimento das actrizes e das formas animadas que criam um outro tipo de diálogos, remetendo para o metatexto simbólico.\nA valorização da tradição é a intenção maior do trabalho mas ao mesmo tempo articula-la com a nossa contemporaneidade deitando um novo olhar aos fantasmas da nossa identidade.”\n* Partículas Elementares * 4/17/2008 11:11:00 PM


Instalar Nitro No Meu Carro - [ Técnica ] Mecânica e Elétrica - AutoForum.com.br - Som automotivo e automóveis\nInstalar Nitro No Meu Carro\nStarted By >decoboss , Mai 25 2008 22:59\nPostado 25 maio 2008 - 22:59\nGostaria de saber quais os riscos de instalar nitro no meu celta 1.0 vhc(gasolina) 70 hp para aumentar a potência para 105hp? Quais as desvantagens em relação a carros turbos da mesma potência? Se deixar o motor orginal, é arriscado ocorrer quebra ou desgaste anormal das peças?\nObs: se for positivo o uso de nitro, pretendo aspirar de leve futuramente(coletor, comando, filtro esportivo, etc...)\nPostado 27 maio 2008 - 16:52\nCara os riscos precisamente não sei falar ao certo para você...\nMas a desvantagem em relação aos carros turbos, com certeza são muitas...\nCom o nitro vc irá ter esses 105 hp em quanto vc tiver o gás no cilindro, após isso voltara à potência original\nPostado 27 maio 2008 - 19:27\nO q vc deseja ?\nUm carro mais fote sempre , ou soh de vez em nunca?\nPostado 27 maio 2008 - 22:57\nEntão maioria das vezes estou com minha namorada no carro, ela não curte muito velocidade... o problema eh na volta para casa!!!\nSempre tem uns perdido acelerando, que merecem um susto as vezes... como eu quero economia e meu carro tah com KM baixa... não queria estragar(tirar a originalidade) o motor colocando um turbo, mas se for dar muito trampo usar nitro... vou de turbo mesmo.\nMas to tentendo encontrar em sampa, lugares onde fazem recarga do nitro... mas tah dificil achar! Alguem sabe onde tem esse tipo de serviço? Ou se tem algum outro jeito de adaptar um cilindro de oxigênio e com a válvula própria que usam nestas empresas de distribuição de gases especiais(óxido nitroso), pq ae ficaria mais facil a recarga, alguem jah ouviu falar se dá certo?\nPostado 06 junho 2008 - 23:32\nnossa se for vhc e ainda na gasolina nem meto o bedelho já vi cada veneno simples em outros motores (ap...) dar mer** grande neste motorzinho...esta taxa dele e ainda na gasolina meter 40..50cv de nitro não sei não viu......desgastes das peças existe em qualquer motor, já que o nitro chega aos cilindros BEM GELADO então existe o choque-termico e o esforço a mais que as peças sofreram! Nada assustador, agora com esta taxa na gas. não me arriscaria não, até porque como disse, seu carro é pouco rodado....\nE outra nitro ao contrário do que muitos pensam..pra quem usa (alguns tuning usam mais de enfeite que outra coisa) é um veneno carrissimo...tem um brother meu que tem e o dele é muito bem instalado mesmo, (nitro progressivo) mas custa uma baba pra botar e o pior, na hora de encher a garrafa você chora viu e se regular pra 50..60..70 quanto mais aumentar a potencia menor será a autonomia então já sabe quer correr bota turbo e fim de papo quer brincar de vez em quando com carrinhos originais vai de nitro mesmo 30cv acho que já seriam bem interessantes já que o celta é bem leve...\nPostado 08 junho 2008 - 23:05\nO nitro seria interessante no VHC dado que, com o ar mais denso e frio, as propensões para bater pino, diminuem... Fato. Mas uma BOA instalação de nitro precisa de um igualmente BOM reajuste na ignição, principalmente. Se não, K BUM!!!\nEu não curto muito nitro não, pra dizer verdade. Eu curtiria colocar um nitro em um motor FORTE para "acordar" a turbina ( Algo "ignorante" mesmo... Como um 2.0 de 500cv pra mais e uma T4 .60 em diante... É uma desgraça uma turbina dessas acordar... Mas depois que "acorda"... ) Sem pretensões de utilizar ele como "reserva de potência", pq acho caro pra caceta instalar e, principalmente manter ele... Rapidinho a grana que vc gastaria em um turbo básico seria gasta e aí será só prejú ou "falta de gás".\nPense direitinho... O "barato pode sair caro".\nUm kit coxinha para o VHC e 0,6 bar já até ultrapassa os 105cv ( Acredito que fique entre 110/120cv ) fácil... E enquanto houver combustível no tanque o carro estará andando.\nPostado 10 junho 2008 - 10:28\nNitro a instalação e kuaze o preço de um turbinhu basicaum, a recarga e um assalto mas pra assustar os outros de vez em kuando eh uma boa opção sim, se algum dia eu tiver no meu carro vai ter junto uma mascara ahuhuahua gás do riso eh NOS huahua.\nkuanto ao desgaste n eh taum grande mas n vah acionar ele com giro muito baixo ou nas primeiras marchas pq o tranco de mais 30cv no motorzinhu, vai passar pela embreagem, cambio, homocinética ateh xegar nos pneu salsicha. Outra problema e q n se recomenda grudar o dedo no botão por mais de 10 seg podes congelar o motor fora issu eh interessante.\nPostado 17 junho 2008 - 19:16\nPostado 21 junho 2008 - 18:57\nAr mas denso e frio durante quanto tempo amigo loko 5 segundos?\nO nitro é um veneno momentâneo só atua enquanto estiver alí injetando com excessão de filmes velozes e furiosos e jogos de computador.... E a gasolina tem poder calorífico maior em relação ao alcool e com taxa de compressão alta fica tudo mais ''QUENTINHO'' por alí e o choque termico é maior ainda....\nPostado 21 junho 2008 - 21:35\nSe você considera útil ganhar esses 35cv por períodos de uns 5 a 10 segundos por vez, e depois de algumas dezenas de injeções ter que gastar quase 200 reais pra encher o cilindro de novo, o nitro é uma boa opção.\nNo seu caso, acho besteira, exatamente porquê, mesmo a curto prazo, fica MUITO mais caro que turbinar. E sem a mesma graça.\nPostado 22 junho 2008 - 12:56\nMoro em Salvador e colocar nitro teria mais graça do que muita gente pensa mas acho que se fosse em São Paulo...Rio...Curitiba não tem graça mesmo não devido as atrocidades que fazem pra rodar nas ruas...os monstros que rodam por aí com 500cv 600cv tranquilamente mas aqui em Salvador nem carro turbo vemos direito aí sim seria divertido... alem de teoricamente o nitro dar menos dor de cabeça a você...sem converter pra alcool mexe aqui prende alí...regula de lá atrasa adianta....\nPostado 22 junho 2008 - 16:03


Pesquisa Datafolha coloca Celso Russomanno na liderança e Haddad com maior rejeição\nFernando Haddad fora da disputa do segundo turno em São Paulo seria uma tragédia para o PT.\nCelso Russomanno lidera e Haddad preocupa o PT (Foto: Edu Enomoto/R7)\nNão são boas notícia para Fernando Haddad os números do Datafolha divulgados hoje (15) para a Prefeitura de São Paulo. O prefeito é o nome em quem o PT tenta se sustentar em um eventual impeachment de #Dilma Rousseff. Mantê-lo no comando da maior cidade do país é uma tarefa que o partido começa a achar complicado.\nSegundo a pesquisa Datafolha, a liderança está com o pré-candidato Celso Russomanno (PRB), com 25% das intenções de voto, seguido pela pré-candidata Marta Suplicy (PMDB), com 16%. A surpresa está por conta de Luiza Erundina (PSOL), com 10%. Já o atual prefeito Fernando Haddad aparece com 8%, seguido por João Dória (PSDB) com 6%, Marcos Feliciano (PSC) com 4% e Andrea Matarazzo (PSD) com 3%.\nA pesquisa foi realizada na terça e quarta-feira desta semana e entrevistou 1.092 pessoas. Brancos e nulos somam 19% e não souberam ou opinaram 4%. A margem de erro é de três pontos percentuais.\nSem Russomanno na disputa, Marta lidera\nEnfrentando problemas na justiça, onde é acusado de peculato (desvio de dinheiro público) e será julgado no início de agosto pelo Superior Tribunal Federal (STF), o candidato do PRB pode ser enquadrado na ficha suja, ficando proibido de disputar a eleição. Assim o Datafolha fez uma simulação sem seu nome, onde Marta Suplicy assume a liderança com 21%. Erundina fica com 13%, e Haddad, com 11%. João Dória segue com 7%, e acabam empatados Matarazzo e Feliciano, com 5%.\nHaddad tem maior rejeição\nFernando Haddad parece ter herdado nessa reeleição a rejeição ao PT, além de não ter uma administração bem avaliada, onde apenas 14% aprovam sua gestão e 48% reprovam.\nEle é o mais rejeitado entre os candidatos, com 45%, seguido por Feliciano, com 32%, e Marta, com 31%.\nApoio de Temer, Dilma e o Impeachment\nCelso Russomanno, como Deputado Federal, foi à favor do impeachment de Dilma Rousseff, e Marta Suplicy, como Senadora, já anunciou seu voto pelo afastamento definitivo de Dilma. Luiza Erundina chamou para si a responsabilidade de manter uma esquerda combativa em São Paulo, condenando o golpe. Fernando Haddad pouco tem se envolvido na crise política nacional.\nA ex-petista Marta Suplicy hoje conta com o apoio do presidente interino Michel Temer, e Fernando Haddad, segue aliado de Dilma Roussef e Lula. #Eleições 2016


Exercicios de geoquímica - Resumos Diversos - 414 Palavras\nPágina Inicial Ensaios Exercicios de geoquímica\n1.O que são e quais são os tipos de minerais secundários?\nR: São minerais formados em reação de baixa temperatura,e sãoe herdados de rochas sedimentares ou formados no solos por intemperismo são do tipo: argilominerais e óxidos.\n2.Os ambientes tropicais são mais ricos em argilominerais 1:1 ou 2:1 ?Por quê?R:Minerais secundários típicos de intensos processos de intemperismo, principalmente minerais de argila do tipo 1:1 (grupo da caulinita) e óxidos de ferro e alumínio, considerados como produtos finais dointemperismo químico e altamente resistentes à dissolução ulterior.\nOs minerais de argila do tipo 1:1 (lê-se um para um) caracterizam-se por possuir uma unidade cristalográfica contendo uma camadade tetraedros de silício e oxigênio e uma camada de octaedros de alumínio (ou magnésio) e hidroxilas:\n3.Qual a importância da CTC para os solos?\nR: A capacidade de um solo trocar seus íons échamada capacidade de troca catiônica, quando são cátions, e capacidade de troca aniônica, quando são ânions. Conhecer a CTC de um solo é muito importante para elevar a produtividade. Solos com argila debaixa reatividade, baixo teor de matéria orgânica e baixa CTC não retém cátions[pic]. Já solos com argila de alta reatividade apresentam CTC alta e podem reter grandes quantidades de cátions. Solosarenosos apresentam baixo teor de matéria orgânica e baixa CTC e são mais suscetíveis às perdas de nutrientes por lixiviação. Estas características são importantes para definir as doses e épocas deaplicação dos fertilizantes para aumentar a eficiência do adubo.\n4.Você está viajando e observa em alguns locais cupins vermelhos e em outros cupins amarelos.Observando apenas a variação da cor, o quevocê pode inferir sobre a minerologia dos solos?\n5.O barro branco usado por agricultores de baixa renda para revestir fogões e paredes, é rico em óxidos de ferro ou em argilas silicatadas?Por...\n...Estudo dirigido Disciplina: Manejo do Solo e Recuperação de Áreas Degradadas Período: º Curso: Valor: 10 ptos DATA: / /2012 Alunos (as): ________________________________________________ NOTA: ___________________________________________ |...


Bitcoin buscará os R$ 250 mil em breve, diz autor de “Pai Rico, Pai Pobre” - Bitcoin My Faucet\nHomeForex News CryptoBitcoin buscará os R$ 250 mil em breve, diz autor de “Pai Rico, Pai Pobre”\nBitcoin buscará os R$ 250 mil em breve, diz autor de “Pai Rico, Pai Pobre”\nO autor do best-seller “Pai Rico, Pai pobre”, Robert Kiyosaki, comemorou ter comprado Bitcoin em seu Twitter.\nAlém disso, o entusiasta do BTC disse que a próxima parada da criptomoeda é nos US$ 50 mil. Ou seja, na cotação em reais, o BTC valerá cerca de R$ 256 mil.\nCompre Bitcoin abaixo de US$ 20 mil\nNo tuíte publicado no domingo (13), o investidor também recomendou que a criptoesfera compre Bitcoin abaixo dos US$ 20 mil (cerca de R$ 102 mil).\nEm paralelo, o empresário destacou o investimento institucional como catalisador para subida do preço do criptoativo:\n“Feliz por ter comprado Bitcoin. Próxima parada, 50 mil dólares. Muito dinheiro institucional a caminho em 2021. Compre abaixo de 20 mil dólares”, disse Kiyosaki aos seus 1,4 milhão de seguidores no Twitter.\nPor fim, para quem não conseguir adquirir a criptomoeda, o defensor do BTC ainda sugeriu outra opção de investimento:\n“Se você perdeu o Bitcoin, compre prata. A prata está pronta para se mover por causa do ‘New Green Deal’, da AOC [Alexandria Ocasio Cortez, representante democrata na Câmara de Representantes dos EUA]. Os Estados Unidos estão em apuros. Futuro promissor para ouro, prata, Bitcoin e empreendedores”, concluiu.\nKiyosaki também previu Bitcoin a R$ 380 mil em 3 anos\nEm maio deste ano, conforme noticiou o CriptoFácil, o autor do livro que teve mais de 32 milhões de cópias vendidas falou sobre economia e fez uma outra previsão em relação ao BTC.\nNa ocasião, o empresário disse que o BTC passará de US$ 75 mil em três anos. Ou seja, custará mais de R$ 380 mil na cotação em reais. Na época, o BTC estava cotado a menos de US$ 10 mil.\nMais recentemente, no fim de novembro, Kiyosaki incentivou seus seguidores a comprarem Bitcoin e metais preciosos.\nSegundo ele, o investimento seria uma forma de se proteger dos estímulos financeiros do Federal Reserve dos Estados Unidos (Fed) diante da pandemia de Covid-19.\nLeia também: Bitcoin depende do dólar para chegar a US$ 20 mil nesta semana\nExchange Gemini anuncia integração com TradingView


Site ApostasOnline encerra atividades - Clubapostar - Blog de Apostas Online\nA partir de 10 de Fevereiro de 2020, o Site ApostasOnline encerra atividades. Um dos sites de apostas online que aceitavam apostadores do Brasil, o ApostasOnline, encerra suas atividades e deixa de existir de forma inesperada.\nO site ApostasOnline ficou famoso entre apostadores no Brasil, principalmente por oferecer apostas em futebol e jogos de casino ao-vivo. O site por alguns anos vinha conquistando mais adeptos.\nConcorrência para sites de Apostas\nA concorrência está muito complicada, especialmente quando falamos de gigantes das apostas online que aceitam apostadores do Brasil como o Bet365 e Sportingbet.\nCom o aumento do interesse de sites de apostas online em oferecer seus serviços no Brasil, estamos vendo a entrada de grandes marcas já famosas e estabelecidas ne Europa.\nCom isso, sites novos praticamente não têm chances de se projetar, pois os gigantes das apostas online são bem estabelecidos, com muito dinheiro, e com experiência de muitos anos.\nRecentemente, vimos a entrada do site Leo Vegas no Brasil que oferece um casino online e apostas esportivas de alta qualidade, quase que comparado com o Bet365.\nO entrada do Bodog no Brasil mostra que essa competição está ficando muito acirrada. Com isso, o Site ApostasOnline encerra atividades no Brasil.\nSobre o Site ApostasOnline\nO site apostasonline estava funcionando desde 1996 e seu ápice foi em 2016 quando inclusive faziam propaganda em televisão.\nToda a base de apostadores do apostasonline será migrada para o site Bet9 que também está aberto aos clientes do Brasil.\nComunicado Oficial – Site ApostasOnline encerra atividades\nO e-mail que nosso site recebeu anunciando o encerramento das atividades do site apostasonline foi o seguinte:\nO fim do site ApostasOnline no Brasil\nA partir do dia 10/Fev o ApostasOnline vai encerrar sua operações\nÉ com grande satisfação que anunciamos que a partir de 10 de Fevereiro o ApostasOnline vai tornar-se Bet9. São muitas novidades e mudanças para melhor!!!\nA marca AO foi adquirida pela Media Entertainment N.V., companhia com sublicença pela Curacao Interactive Licensing N.V. (C.I.L). E a Companhia decidiu fundir as marcas para que os jogadores do ApostasOnline possam também usufruir da plataforma do site Bet9.com, que possui características inovadoras.\nO Bet9.com está há mais de 10 anos no mercado brasileiro e recentemente passou por uma reformulação para ficar com um design mais leve e intuitivo.\nA plataforma também recebeu um upload em tecnologia, passando a operar com um sistema mais rápido e seguro. O objetivo do Bet9.com é ser um dos líderes no mercado de jogos online.\nA equipe de atendimento é composta por brasileiros, especializada no mercado de apostas e que atende também através de chat ao vivo. O método de pagamento promete estar entre os mais rápidos do mercado e as odds acima da média dos sites concorrentes.\nPrevious PostPrevious Neteller retorna ao Brasil\nNext PostNext Apostar em Futebol na Betmotion – Agenda da Semana


Tribuna Expresso: grandes jogos | João Pereira: "Sinto felicidade por ter acabado a carreira da melhor maneira"\nJoão Pereira: "Sinto felicidade por ter acabado a carreira da melhor maneira"\nDa formação do Benfica e jovem prodígio da Luz a veterano campeão pelo Sporting: o percurso de João Pereira em poucas palavras. O internacional português terminou ontem a carreira, devendo permanecer na estrutura dos Leões. E é nitidamente um homem feliz\n20.05.2021 às 9h01\nO futebol está cheio de histórias destas. Jogadores que fazem toda a formação num clube do qual também crescem como adeptos. Cumprem o sonho de chegar à equipa principal e são o orgulho da massa associativa. Depois, vêm as inevitáveis voltas da vida. E, quase sem querer, assinam pelo clube rival, tornam-se o orgulho de outra massa associativa, saem para ver como é o futebol lá fora e regressam para fechar o ciclo.\nJoão Pereira, formado no Benfica, reconhece que está feliz por ter terminado a carreira ao serviço do Sporting. Ainda mais fazendo parte do grupo que venceu o campeonato 19 anos depois do último título de campeões nacionais.\nÀ Sport TV, o internacional português descreveu o seu momento: “Sinto uma felicidade por ter acabado a carreira da melhor maneira e consegui ser campeão nacional, que era uma coisa de que o clube precisava muito. É uma boa maneira de terminar. É o fecho de um ciclo e a vida é mesmo isto”.\nO lateral dos Leões falou também sobre o regresso ao Sporting: “Estava prestes a assinar por outro clube, mas recebi a chamada do Sporting e foi a melhor coisa que me poderia ter acontecido”. João Pereira confessa-se cativado pelo clube verde e branco na hora de pendurar as chuteiras: “É um clube que aprendi a amar e que respeito muito”.


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Fonte: Redd Angelo / www.pexels.com A consciência é ética? Dado o crescente interesse pela atenção plena em todo o mundo, uma questão inquietante se afirma: a consciência é ética? A resposta, parece-me, não é necessariamente . Pelo menos não na forma como a atenção plena é freqüentemente ensinada e praticada no Ocidente. O que é […]\nDor crônica contra o cérebro: e o perdedor é …\nComo uma pessoa se torna um "paciente com dor crônica"? Esse rótulo, paciente com dor crônica, muitas vezes pode levar a um preconceito por parte da profissão de saúde. Esse preconceito pode se manifestar como pacientes com dor crônica sendo tratados como simplesmente buscadores de drogas e / ou estigmatizados como indivíduos melhor deixados para […]\nA maioria dos pacientes com dor crônica experimentam alguma medida de alívio somente quando eles têm uma comunicação efetiva com seu médico. Para este fim, a American Pain Society apoia com entusiasmo programas de educação e divulgação de pacientes. É importante que os pacientes se envolvam em discussões bidirecionais produtivas com seus médicos sobre a […]\nGenes para o Resgate para Aqueles com Dor Crônica\nDiscutir a etiologia da dor crônica quando não existe uma razão clara para a dor crônica, muitas vezes leva a uma exploração da Psique. Isso, infelizmente, muitas vezes leva ao ressentimento por parte dos pacientes que mais de uma vez ouviram perguntas e sugestões terapêuticas que a mente interpreta, e tão rapidamente rejeita, como sendo […]\nUma loteria inteira em nosso futuro\nNuma edição do ano passado, no Relatório Semanal de Morbidade e Mortalidade, todos somos lembrados de um dos custos de vida mais longa: ter mais artrite em nosso meio. Atualmente, as condições reumáticas, incluindo artrite, lúpus e fibromialgia, afetam aproximadamente 46 milhões de adultos nos Estados Unidos. Como uma sociedade, o custo no tratamento e […]\nMuitos pacientes são rotulados com fibromialgia simplesmente porque apresentam dor crônica nos tecidos moles. Mas é importante, pelo menos por causa da correção, que nem toda a dor crônica dos tecidos moles se chama fibromialgia. De fato, a dor localizada ou regional é muitas vezes devido à síndrome de dor miofascial (MPS), uma condição bastante […]\nPrivilégio, Responsabilidade e Não Violência "Ler Seth Roberts me põe para dormir" Snapchat pode causar ciúmes? Parenting for Critical Thinking NYC Event Alert: "Hans: um estudo de caso" até 25 de setembro Eu não sou um psiquiatra Contra a depressão com o exercício O maior truque mágico de sempre, parte II: o grande selfini Louco por você 4 Passos para deixar um narcisista Sentindo-se em conflito com a ganância Recuperação de super-herança: uma entrevista com o terapeuta de Batgirl Lidar com um amigo deprimido quando você está deprimido Abraçando a raiva e colocando-a para trabalhar Amizades de Casais e Enriquecimento de Casamento